mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 25 | Nﾂｺ 527 | Domingo 14 - febrero de 2016
Marﾃｭa Paz Carriﾃｳn y su reto renovado
CONTENIDO
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ACTUALIDAD
Las redes sociales y el internet se prestan para el acoso cibernético.
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GASTRONOMÍA
Aprenda a elaborar la masa para las empanadas de horno.
SALUD La falta de ganas o interés por el sexo en pareja termina por menoscabar el amor, según estudios científicos.
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SOCIEDAD Muchos esposos consideran que su mujer no trabaja, pues no sale de casa. Sin embargo en el hogar hay demasiado que hacer.
1O FAMILIA Cocinar con los niños es una buena foma de compartir con ellos y alivianar una tarde aburrida de domingo.
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PAREJA
MODA
Una cita semanal a solas con su cónyuge previene el divorcio.
Color, brillo y encajes destacan en la colección de lencería de Leonisa.
C R É D I TOS
Editora Lcda. Margarita Toral P.
Colaboración Ana Machuca
Maquetación Henry Pauta
Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103
Distribución 410-4841 Ext. 403
Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec
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LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 14 • febrero 2016
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INICIATIVA María Paz Carrión Maldonado estudió sicología clínica en la Universidad del Azuay, es la creadora del proyecto El reto de los tres meses, el cual busca ayudar a las parejas a tener vínculos más sanos y fuertes
María Paz
ción Informa de e u p Se r más encontra re El reto b o s detalles s meses en de los tre en la página k Facebooto de los 3 re l E meses.
Costo s e lo El reto d cuesta s e s e m tres ede s y se pu 49 dólare en el local adquirir n la avenida e Azulina, z Lasso y Los e ñ Ordo s. Teléfono Cedro 92472 09990
“El proyecto inició hace dos años dando muy buenos resultados y teniendo la aceptación de mucha gente, en un inicio hubo cuencanos que se interesaron, pero ahora está en otras ciudades del país e inclusive en el extranjero. Jamás el amor nació para hacernos sufrir, al contrario, una pareja debe ser el o la compañera de vida, que nos ayude a calmar el dolor en los momentos difíciles”, manifiesta Paz. Comenta que en un inicio una amiga la ayudó con el diseño, pero luego se trabajó con un grupo de profesionales en varias áreas. ¿Cómo funciona? Este reto consta de 40 tarjetas con diferentes
y El reto de los tres meses renovado
actividades, extraídas de varias técnicas de terapia de pareja, se deben ir sacando tres tarjetas a lo largo de la semana para realizar las actividades que se indican, esto significa que el reto dura tres meses. Hay cuatro tarjetas extras en el caso de que alguna actividad no se pueda realizar. Cuando una actividad se repite durante tres meses por lo general se convierte en un hábito, lo que el reto pretende es que las parejas generen un hábito al romper la rutina y trabajen por su relación constantemente. Es un proyecto dirigido a las parejas de varios años de matrimonio, matrimonios con hijos o
sin hijos, parejas de novios, enamorados, etc.
Sexualidad
“Dentro del ámbito de la pareja, la sexualidad es una dimensión importante a través de la cual las personas logran tener una conexión especial, estas técnicas también ayudarán a descubrir en la pareja nuevas formas para romper la rutina en la intimidad”, indica.
Expectativas
Sus deseos son ir a España para hacer el lanzamiento de su proyecto y hacer una maestría en ese país. (E)
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ACTUALIDAD
DAVID PALACIOS PEÑA
Consultorios Monte Sinai | Telf.: 0999957999
Cyberbullies: Escondidos en el anonimato
Las redes sociales y el internet son un escenario propicio para que tenga lugar el acoso cibernético. Se calcula que entre el 10 y el 13 por ciento de los niños y adolescentes de entre 12 y 17 años son víctimas del cyberbullying, comúnmente precipitado por la raza, la inclinación sexual o la condición económica del afectado.
Un crecimiento justificado
Los agresores virtuales han aumentado en cantidad en los últimos años debido a tres alarmantes componentes principales: El anonimato: A diferencia del acoso cara a cara, el acoso tecnológico permite al agresor ocultar su identidad de una manera mucho más fácil. Crear perfiles falsos en Facebook y otras redes sociales no toma más de 10 minutos, pudiendo incluso suplantar la identidad de otras personas. El alcance de la información publicada: El bullying tecnológico expone a la víctima a miles de posibles observadores, potenciando el efecto negativo de un acoso común y corriente. La accesibilidad a la tecnología: Pocas son las personas que hoy en día no tienen acceso a Internet, lo que posibilita que este fenómeno crezca cada vez más.
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Consecuencias en las víctimas
Al mismo tiempo hay que pensar que estos mismos factores incrementan el efecto del acoso, ya que éste no termina cuando suena la campana del colegio y la víctima se va a casa sino que le persigue a donde vaya. La sintomatología en una víctima de acoso a menudo se relaciona con la depresión y la ansiedad, la persona se muestra irritable, nerviosa y distante. Emocionalmente se encuentra abstraída por las preocupaciones, se culpabiliza de los hechos y se siente desprotegida por su entorno, llegando a presentar, incluso, conductas autolesivas y/o suicidas.
Algunos consejos
Educar a los niños y adolescentes sobre el manejo de la privacidad en la red, -el envío de mensajes y fotografías puede comprometerlos-. Instruir sobre el uso de redes sociales y la identificación de perfiles falsos. Los padres y tutores deben ser una fuente de prevención primaria, informando sobre los peligros que supone el acceso a la tecnología y detectando posibles acosos que los pequeños del hogar podrían estar ocultando por distintas razones. Si se desea profundizar en este tema hay páginas especializadas con artículos de interés y herramientas relacionadas como www.ciberbullying.com (E)
GASTRONOMÍA
Masa para empanadas de horno INGREDIENTES • 3 tazas de harina de trigo • ¼ a ½ cucharadita de sal • 6 onzas de mantequilla sin sal, fría y cortada en 12 pedacitos
• 1 huevo • 4 a 5 cucharadas de agua fría, agregue más si es necesario
PREPARACIÓN 1. Mezcle la harina y la sal en la procesadora de alimentos. 2. Añada la mantequilla, el huevo y el agua (poco a poco), pulse y mezcle hasta que se empiecen a formen bolitas pequeñas de masa. 3. Saque la masa de la procesadora y forme una bola con la masa. 4. Si no tiene procesadora, para hacer la masa de empanadas a mano, siga las mismas instrucciones para mezclar todo junto usando las manos. Para hacer más fácil la incorporación de la mantequilla a la masa, se la puede congelar y luego se usa una ralladora para agregar la mantequilla a la mezcla de harina. Use las manos para mezclar la masa hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados y se obtenga una masa suave. Puede agregar agua
adicional o aceite si la masa está seca. 5. Aplaste la bola de la masa en forma de disco grueso, y déjela reposar en la refrigeradora por una media hora. 6. Estire la masa con un rodillo hasta obtener una capa fina y corte redondeles para las empanadas del tamaño que desee (puede usar moldes redondos, un plato pequeño o una taza). Otra opción es formar varias bolitas de tamaño mediano (o pequeño según el tamaño de las empanadas que quiere hacer), y luego estirar cada bolita individualmente – se puede también usar una prensa de tortillas para estirar la masa. 7. Los discos o tapas caseras de empanadas se pueden usar inmediatamente o se pueden guardar en la refrigeradora para usarlas más tarde. También se pueden congelar si lo desea.
8. Para armar y hornear las empanadas: 9. Para que las empanadas queden bien selladas, recomiendo usar la clara de huevo en los filos para que actué como gomita, antes de hacer el repulgue. También recomiendo dejarlas en la refrigeradora por lo menos 30 minutos antes de hornearlas para que no se abran cuando se estén horneando (en especial si tendrán algún relleno con queso). Para que tengan un bonito color brillante, píntelas con yema de huevo antes de hornearlas. 10. Para hornear las empanadas de tamaño mediano, pre-caliente el horno entre 375F a 400F (190C a 205C) y hornee durante 20-25 minutos o hasta que las empanadas estén doradas. Mientras más pequeñas sean las empanadas, menos tiempo necesitan en el horno. (E)
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SALUD
DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA
Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33
La “falta de ganas de hacer el amor”, el desinterés o pereza sexual menoscaban el amor. Hoy día, en su honor, remarcamos algunas influencias activadoras o potenciadoras para combatir la libido inhibida.
LOS INSTINTOS Y LA RAZÓN
Las emociones no están reñidas con la razón. Al contrario, son imprescindibles para construir un individuo más inteligente y feliz. La neurociencia moderna estudia la competencia emocional: nuestros instintos y nuestras emociones básicas y universales, los procesos biológicos y emocionales con que venimos al mundo. Sin el estudio y la difusión de las emociones e instintos sexuales, no sólo no podremos hacer nada al respecto, sino que será un verdadero disparate pretenderlo sólo con la razón. “El corazón tiene razones que la razón no entiende”
UNA ESPECIE AMADORA
El sexo no es sólo un modo de obtener placer sino una manera de mantenerse joven y con buen ánimo. Toma PRECAUCIONES para hacerlo con seguridad, pero no dejes que situaciones totalmente
CÓNCAVO Y CONVEXO superables, como la falta de deseo y la desidia, te impidan disfrutar de esos saludables y gratificantes encuentros. Al fin y al cabo, somos una especie que ha sobrevivido gracias al entusiasmo, frecuencia y AMOR con que copulamos.
SANOS Y ANIMADOS
Durante el acto sexual se liberan tal cantidad de hormonas (estrógenos en la mujer y testosterona en el hombre) y de serotonina que, por unos minutos, la composición química de la persona cambia completamente. Este frenesí, hace que aumente la circulación sanguínea y que, al tiempo que la excitación crece, también lo hagan las endorfinas y la oxitocina, responsables de placer y compromiso. El nivel máximo de liberación se da en el orgasmo.
EL FUEGO QUEMA CALORÍAS
Pero además, el sexo es un
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ejercicio ideal para la salud. Como explica el Doctor Francisco Cabello, presidente de honor de la Academia Internacional de Sexología Médica “las relaciones sexuales mantienen una mejor flexibilidad de los tejidos genitales, que también reciben más cantidad de flujo sanguíneo. Y esto ocurre tanto en el hombre como en la mujer. Pero no podemos olvidar los aspectos psicológicos: una respuesta sexual satisfactoria conlleva la correcta liberación de endorfinas a nivel cerebral, y eso aporta bienestar psicológico. Se ha demostrado que las personas con relaciones sexuales satisfactorias tienen un mejor estado anímico e, incluso, que se separan menos”.
EL SEXO CON AMOR
Conciencia y sentimientos forman una espiral en la que la una configura a los
otros. En cualquier caso, siempre hay un principio: la emoción, hace saltar los resortes fisiológicos y mentales. Si no sintiéramos esos cambios en nuestro organismo, el cerebro no podría saber que ocurre y no podría existir la consciencia de uno mismo. El célebre científico Eduardo Punset proclamó: “La consciencia está íntimamente vinculada a esta sensación inicial de uno mismo, y para tener esa sensación de uno mismo es necesario sentir tu propio organismo y tu espíritu y lo que cambia en ellos. Incorporar la pasión y el amor en todos los ámbitos, favorece el desarrollo integral de la persona”
10 BENEFICIOS SOBRE LA SALUD 1º El sexo levanta la autoestima y ahuyenta la depresión. 2º Frena el envejecimiento. Los hombres generan testosterona. Las mujeres segregan la hormona DHEA. Ambas asociadas a la longevidad y la firmeza de los tejidos. 3º Disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas. Esto se debe a la liberación de endorfinas. 4º Ayuda a perder peso. En cada coito se queman 300 calorías. 5º Aumenta el umbral frente al dolor 6º Estimula el sistema inmunológico 7º Mejora tu relación de pareja y tu piel gana luminosidad. 8º Mejora la memoria. El orgasmo produce un “reseteo”. 9º Combate el estrés. 10º Ayuda a conciliar un buen sueño. (I)
SEXUALIDAD
Cuando una mujer y su pareja se enteran de la llegada de un nuevo integrante en la familia, sobrevienen muchas emociones y cambios, una nueva etapa ha empezado y con ella las relaciones sexuales también presentan cambios. Se debe de tener presente que el organismo de cada mujer es diferente y por ende no existe una regla absoluta que aplique durante esta etapa. De esta forma los tres trimestres del embarazo son diferentes. En el primer trimestre la mujer experimenta una serie de cambios en su cuerpo, estos a su vez pueden generar una serie de síntomas como náuseas, malestar, fatiga, cambios de ánimo; pero además los cambios hormonales producidos en el cuerpo durante esta etapa traen como consecuencia una disminución del deseo sexual. En el segundo trimestre la mujer se siente más segura, tranqui-
MD. SEXÓLOGA SILVIA GUEVARA
Hospital del Rio | Telf.: 2459688 mdsexologa@gmail.com
Sexo en el embarazo la, los malestares en su mayor parte han cesado y el deseo sexual puede aumentar, nuevamente los cambios hormonales son los responsables. En una buena relación de pareja esta etapa puede ser muy gratificante. En el tercer trimestre el tamaño del feto es el que genera incomodidad, generando nuevamente malestares como irritabilidad, pesadez, plenitud abdominal, tensión pelviana, dolor lumbar. La frecuencia sexual puede disminuir por estos malestares o por la incomodidad del abdomen.
Cuáles son las recomendaciones:
Primero, existen casos muy
puntuales en los cuales está contraindicado no tener relaciones sexuales; tales casos constituyen amenaza de aborto, placenta previa, amenaza de parto pretermino, infección vaginal, sangrado y la más importante falta de deseo por parte de la mujer. Segundo, recordar que los síntomas son pasajeros y en esta etapa la mujer necesita más atención y cuidado. El no tener relaciones sexuales no implica desvincularse afectivamente de la pareja brindándole caricias, afecto y otras manifestaciones de amor. Tercero, las relaciones sexuales cuando no existen contraindicaciones no le hacen ningún daño al feto. Es importante recordar que
en la relación sexual el pene solo puede llegar a tocar el cuello del útero y esto depende de ciertas posiciones sexuales y por otro lado el feto se encuentra dentro del útero y del saco amniótico. Cuarto, toda actividad placentera para la madre lo será para el feto; por esta razón si existe deseo sexual, pero hay incomodidad por el tamaño del abdomen se pueden buscar otras posiciones sexuales. El bienestar de la madres se traduce en el feto. Finalmente, los nueve meses del embarazo son el tiempo que la vida brinda para prepararse para la nueva etapa de nuestra vida. Aprovechar este tiempo para compartir la intimidad es fundamental así como no olvidar que la llegada un bebé no cambia la importancia de la pareja ni el puesto de este. El buscar el equilibrio entre la pareja y el bebé es la clave para seguir manteniendo una buena relación de pareja. (O)
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REFLEXIÓN
MODA
A eso A eso de caer y volver a levantarse, de fracasar y volver a empezar, de seguir un camino y tener que torcerlo, de encontrar el dolor y tener que afrontarlo, a eso, no le llames adversidad, llámale SABIDURÍA... A eso, de pasar días juntos radiantes, días felices y días tristes, días de soledad y días de compañía, a eso, no le llames rutina, llámale EXPERIENCIA... A eso de sentir la mano de Dios y saberte impotente, de fijarte una meta y tener que seguir otra, de huir de una prueba y tener que encararla, de planear un vuelo y tener que recortarlo, tirar y no poder, de querer y no saber, de avanzar y no llegar, a eso, no le llames castigo, llámale ENSEÑANZA... A eso, de que tus ojos miren y tus oídos oigan, y tu cerebro funcione y tus manos trabajen, y tu alma irradie y tu sensibilidad sienta, y tu corazón ame, a eso, no le llames poder humano, llámale MILAGRO... “
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Sensu lence
sual ería
HORÓSCOPO Lisette Cueva, jefe de Publicidad y Marketing de Leonisa junto a modelos.
Leonisa sfile ó un de present ía lleno de er de lenc jes y brillo ca color, en público del ll en el ha to Mariscal er aeropu en Quito. Sucre
Tú y las estrellas
Por Annie
Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Apoyar en una causa noble es motivo de mucha satisfacción, ayudar a los demás y poner un granito de arena para hacer felices a otros, te hará sentir útil y capaz de servir sabiendo que mañana serás tú quien reciba.
Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Piensa siempre que tu salud es el mayor tesoro, cuida de ella, no olvides que el ejercicio, la alimentación y la recreación son los tres factores que darán mayor vitalidad y armonía a tu vida, el amor empieza por ti.
Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo El trabajo es un regalo, aprécialo y valóralo, esfuérzate por ser cada día más eficiente y sobre todo disfruta de él, piensa que a través de éste puedes servir como un acto de amor hacia los demás, sé creativa y eficaz.
Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre En el amor no hay nada seguro, nadie puede prometer amarte para toda la vida, lo único es vivir el presente y esto hacerlo de la mejor forma posible, no prometas lo que no tienes, sólo puedes brindar el hoy.
Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Si te sientes agobiada por tus finanzas, tranquilízate, es el momento para utilizar tu creatividad y comenzar a buscar la forma de producir, recuerda siempre que cada tropiezo es una oportunidad escondida.
Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Para hacer felices a los demás sé feliz tú primero, no busques en otra persona el amor y la seguridad que necesitas, piensa que muchos te pueden fallar, lo importante es no defraudarse a uno mismo.
Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Si el amor aún no ha tocado tu puerta no te desesperes, llegará en el momento más indicado para ti, no te apresures por encontrarlo, todo llega a su tiempo y en el momento indicado, mientras tanto disfruta.
Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Procura mejorar tus relaciones familiares, la familia es donde puedes recibir calidez y cuidado, piensa que con todos sus defectos son ellos quienes te dan abrigo cuando más lo necesitas, no los cambies por nada.
Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Sé siempre una persona agradecida y manifiesta tus sentimientos sin temor a ser criticada, recuerda que de la abundancia del corazón habla la boca, expresar pensamientos positivos te hará bien a ti también.
Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Para mantener una relación amorosa debes hablar siempre con la verdad y siendo sincera primero contigo, se puede engañar a los demás pero a ti misma no puedes hacerlo, un amor se basa en la confianza y en el respeto.
Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Este es el momento indicado para hablar de forma sincera con tu pareja, si hay algo que en ti no anda bien exprésalo, es mejor decir la verdad a vivir una mentira que luego te dañará más aún, recuerda que el amor todo lo puede.
Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Saber ahorrar no significa privarte de todo cuanto quieres, significa distribuir bien tus ingresos, saber administrar de forma consciente, recuerda que la mayor riqueza está en ser feliz y hacer felices a los demás.
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SOCIEDAD
Mi esposa no trabaja Conversación entre un esposo (H) y un psicólogo (P): P: ¿Qué hace para ganarse la vida señor Rogers? H: Yo trabajo como contador en un banco. P: ¿Su esposa? H: No trabaja. Ella es ama de casa. P: ¿Quién hace el desayuno para su familia? H: Mi esposa, ya que ella no trabaja P: ¿A qué hora por lo general se despierta su esposa? H: Ella se despierta temprano porque tiene que organizarse antes de poder sentarse desayunar: Pone la mesa, organiza el almuerzo para los niños de la escuela, se asegura de que estén bien vestidos y peinados, si tomaron desayunaron, si se cepillaron los dientes y se llevan todos sus útiles escolares. P: ¿Cómo van sus hijos a la escuela? H: Mi mujer los lleva a la escuela, ya que ella no trabaja. P: ¿Después de llevar a sus hijos a la escuela, qué hace ella? H: Por lo general tarda en resolver algo en la calle, como el pago de facturas o hacer una parada en el supermercado. Una vez de vuelta a casa, debe tener a tiempo el almuerzo.
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Sirve la mesa, ordena la cocina y luego se encargará de lavandería y limpieza de la casa. Ya sabes, como es eso. P: Por la noche, después de regresar a casa desde la oficina, ¿qué haces? H: Descanso, por supuesto. Pues estoy cansado después de trabajar todo el día en el banco. P: ¿Qué hace tu esposa en la noche? H: Ella hace la cena, nos sirve a mis hijos y a mí, lava los platos, ordena una vez más la casa. Después de ayudar a los niños a prepararse para dormir, verifica que laven sus dientes... Esta es la rutina diaria de muchas mujeres en todo el mundo, empieza por la mañana y continúa hasta altas horas de la noche. Esto se llama “no trabaja”. Ser amas de casa no tiene diplomas, pero cumplen un papel clave en la vida familiar. Disfrute y aprecie a su esposa, madre,
abuela, tía, hermana, hija... porque su sacrificio es invaluable. Alguien le preguntó...¿Usted es una mujer que trabaja o es sólo “ama de casa”? Ella respondió: Yo trabajo como esposa del hogar, 24 horas al día. Soy una madre, soy mujer, soy la hija, soy el despertador, soy el cocinero, soy la criada, soy el maestro, soy el camarero, soy la niñera, soy enfermera, soy un trabajador manual, soy un agente de seguridad, soy el consejero. No tengo vacaciones, ni tengo la licencia por enfermedad, no tengo día libre, trabajo día y noche, Estoy de guardia todo el tiempo. No recibo sueldo y aún así, suelo escuchar la frase: “Pero ¿Qué haces todo el día?” (E)
POR MST. SABRINA HOFFMANN DIRECTORA HUAHUA RUNA
FAMILIA
Cocinar
con niños ¿Es domingo y no para de llover? ¿Los niños se aburren y los adultos se molestan? ¿Por qué no hacer unas galletas? A los niños les encanta amasar y probar la masa, dar forma a las galletas y sobre todo decorarlas cuando están listas. Cocinar con los niños ayudará a conciliar el caos de un domingo aburrido. En este artículo encuentra algunos consejos y una receta fácil de preparar.
1. Se debe tomar el suficiente tiempo. Si uno está apurado pasan accidentes con mucha facilidad. No se debe dejar solos a los niños cerca del horno o la cocina. Si alguien llegará a quemarse se debe poner el área quemada bajo agua fría por unos minutos. 2. Se debe usar ropa que se puede ensuciar, lavar las manos y hacer un moño o una trenza para los que llevan cabello largo. Ante todo se debe dar lectura en conjunto de la receta. Después debe reunir todo los ingredientes. Si los niños aún no son capaces de hacerlo se puede dar las medidas listas de los ingredientes y los niños tendrán solo que unir todo y mezclarlo. 3. Intenta dejar hacer a los niños
lo más posible solos. No se trata de hacer las galletas perfectas, sino de la diversión que esta actividad puede traer. Los niños más grandes pueden ayudar a medir los ingredientes, mientras los pequeños los ponen en un recipiente y los amasan.
4. Antes de desenrollar la masa hay que poner un poco de harina en la superficie y el rodillo para que no se pegue la masa. Pero cuidado: si es demasiada harina las galletas se romperán. Deja hacer las formas de las galletas con la mayor creatividad posible. En la bandeja del horno se coloca papel de horno o mantequilla, para que las galletas no se quemen. También se puede usar un molde.
puede colorar tanto la masa como el glaseado con colorantes no tóxicos para alimentos. En la cobertura se puede poner algunas pasas, nueces picadas, rocklets, etc.
Masa para galletas
Ingredientes: 200g de harina, 1 cucharita de polvo para hornear, 75g de mantequilla o margarina, 100g de azúcar, un poco de vainilla, 1 huevo. Al gusto: Polvo de chocolate, canela, un poco de jugo de limón, chocolate picado, pasas, coco rallado
Procedimiento
Se mezcla la harina con el polvo para hornear. Se corta la mantequilla o margarina en pequeños trozos. Se une todos los ingredientes y se amasa por un buen tiempo todo. Ahora hay que guardar la masa por lo menos 30 minutos en la refrigeradora. Luego necesitará alrededor de 10 minutos en el horno a una temperatura de 180°C aproximadamente. Como variante se puede unir a la masa dos galletas listas con mermelada o hacer un hueco en la masa y llenarlo con mermelada. (O)
(Pr)
5. No se olvide de tomar el tiempo al momento de poner las galletas en el horno. De vez en cuando se debe controlar que las galletas no se quemen, ya que todo horno no cocina igual.
6. Cuando las galletas se han enfriado, se les puede cubrir con chocolate -calienta chocolate en un recipiente puesto en una olla con agua hirviendo- o con glaseado -mezclar azúcar en polvo con un poco de agua o jugo de limón-. Se LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 14 • febrero 2016
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Mateo Zamora, Janeth Valdez, Santiago y Martín Zamora.
Jeny Zamora, Camila Ochoa, Elisa Monsalve, Angélica Valdez.
CELEBRACIÓN
Fiesta de graduación
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ateo Zamora Valdez se graduó de ingeniero comercial. Por este motivo sus padres brindaron una fiesta en La casa del centro.
Sandra Vintimilla, Lorena Rodas, Ximena Zamora, Janeth Valdez, Lorena Ochoa.
Ana Martínez, Belén Valdez, Valeria Romero, Mateo Zamora, María Paz Rosas, Verónica Galarza.
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Francisco Valdez, Hernán Monsalve, Bruno Díaz.
Oswaldo Ramírez, María Elisa Padilla, Elías Barzallo, Ángel Ortiz, Roberto Rubio, Nadia Jalkh.
Lorena Andrade, Iván Ávila.
PRESENTACIÓN
Evento de confraternidad
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n el hotel Oro Verde se desarrolló el coctel de presentación de la Novena Cabalgata Histórica.
Juan Donoso, Marco Chango, Diego Andrade, Santiago Vintimilla.
Eugenio Neira, Milton Benítez, Juan Neira.
Mónica González, Juan Sarmiento, Cristina Carrión.
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Magaly Toral, Rubén Tamayo, Cecilia Bermeo.
Boris Quinde, Karina Banegas.
JUVENTUD
Amigos de
fiesta
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os invitados disfrutan de gratos momentos en las fiestas juveniles.
Paola Cáceres, Jaimmy Vélez, Sonia Coello.
Sofía Cabrera, Viviana Vásquez, Diana Coello.
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Juana Moreno, Alexandra Sarmiento.
PAREJA
Una cita semanal con tu cónyuge,
¡previene el divorcio!
Housewife
Es una de las “reglas de oro” del Curso Alpha para Matrimonios, un consejo frecuente en los Centros de Orientación Familiar y una experiencia que miles de parejas han comprobado, pero ahora lo confirma un estudio de la Universidad de Virginia: “Los matrimonios que planifican tener una cita solos, aunque sea una sola vez a la semana, ven reducido su riesgo de divorcio casi por la mitad.” Los datos se han recogido en Estados Unidos (1.600 parejas de 18 a 55 años, en 2010-2011, combinados con sondeos de 10.000
Salir con la pareja mejora la comunicación, fortalece el compromiso, quita estrés y no tiene por qué ser caro. adultos. La pregunta del estudio era “¿cada cuánto tiempo pasa usted solo con su pareja, charlando o compartiendo una actividad?” Las palabras clave son “solo con su pareja” (no valen las salidas con amigos, parientes ni los niños) y
“compartiendo”. W.Brad-Wilcox, co-autor del estudio, insiste en que no hace falta salir a cenas caras ni alquilar un viaje en globo... “Mientras estés tan concentrado en tu cónyuge como en tus niños, tu trabajo o tus jueguecitos del iPhone, ya vale. Se trata de que hablen cara
a cara. Puede bastar con jugar a algo los dos solos después de acostar a los niños”. Pero en Estados Unidos, las compañías de descuentos para actividades como Groupon o LivingSocial responden que “es difícil animar a tu esposo a jugar al Monopoly contigo si está cansado del trabajo y ya acomodado en casa, se habrá quedado dormido”. Por eso, dicen, es mejor “salir”, tener una cita con antelación... y ofrecen descuentos de hasta el 60% en cenas ¡o alquiler de viajes en globo! (E)
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FARÁNDULA
Madonna se presentó en Puerto Rico
El papa Francisco recibió a Leonardo Di Caprio Ciudad del Vaticano. Fotografía facilitada por el periódico Osservatore Romano que muestra al papa Francisco junto al
actor estadounidense Leonardo Di Caprio durante una audiencia privada en el Vaticano concedida por el Pontífice
San Juan. La cantante estadounidense Madonna se presentó en un concierto, como parte de su gira Rebel Heart, en el coliseo José
Miguel Agrelot en la capital de Puerto Rico, en un show en el que deslumbró con su talento y una escenografía impecable.
Miss Universo visitó su tierra Bryan Adams cantó a los españoles Granada. El cantante canadiense Bryan Adams se emociona durante el concierto que ofreció en el Palacio de los Deportes de
Granada, a sus seguidores españoles. El músico ofrece una gira por sus 30 años de carrera artística.
Manila. Miss Universo Pia Alonzo Wurtzbach fue recibida con un desfile y una audiencia de prensa a su llegada a su país
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natal, Filipinas, desde que fue coronada. Allí permaneció por una semana visitando a sus familiares y amigos.