Jornal ipanema 798 by Jornal Ipanema

Ano XIII - nº 798 - 20 de dezembro de 2014

Corpo em Forma & Saúde

Como festejar as Festas de Fim de Ano com comidas saudáveis? Pág . 12 www.jornalipanema.com.br

30 MIL EXEMPLARES - SOROCABA E REGIÃO Foto: Diego Gama / Ambientação: Balloons Eventos Exclusivos

Por que

algumas pessoas se sentem tristes no Natal?

O Natal é uma festa que reúne famílias e amigos, que trocam presentes, acompanhados de uma mesa farta. A alegria parece ser o sinônimo dessa data. Isso não é uma unanimidade. Em entrevista ao Jornal Ipanema, o psicólogo Pedro Alexandre Rondello revela que muitas pessoas não se sentem inseridas nessa união familiar e preferem se isolar.

Págs. 15 e 16

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

ARQUIVO ABERTO

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

EDITORIAL

Balanço do ano

Votação adiada (I)

A Magia do Natal Erick Rodrigues

Gratidão

Visita

Diego Gama

Na terça-feira (16), o Jornal Ipanema e a Rádio Ipanema receberam a visita da diretora pedagógica da Integrar Sorocaba, Márcia Tidei, acompanhada das professoras da instituição Gabriela Galvão, Jeniffer Campioni, Cristiane Rodrigues, Vilma Medeiros, Abilene Stanger, Kátia Bernardo e Luciene Amorim. Elas foram recepcionadas pelo editor Urbano Martins. As representantes da Integrar participaram ainda do programa Breakfast, apresentado por Valter Calis, na Rádio Ipanema. A Integrar fica na rua Comendador Pereira Inácio, 1991. Informações (15) 3212-9030.

Votação adiada (II) O líder do governo na Câmara, José Francisco Martinez (PSDB), alegou que a votação do projeto em fevereiro, na volta do recesso parlamentar, inviabilizaria o BRT em Sorocaba. Já alguns vereadores, como Marte e Francisco França (PT), contestaram a fala do tucano. Diante disso, a Câmara estuda realizar uma nova sessão extraordinária ainda este ano para a votação do BRT e outros projetos que tramitam na Casa.

Presidente/operador de câmera

Durante a sessão extraordinária realizada nesta semana, na Câmara, o presidente Cláudio do Sorocaba I (PR) surpreendeu a todos quando, voltando para ocupar seu posto na Mesa Diretora após uma saída de alguns minutos, começou a operar uma das câmeras que transmitem os eventos no Legislativo. Auxiliado pelo profissional responsável pelo equipamento, Cláudio tentou focalizar o vereador Anselmo Neto (PP) e a secretária jurídica da Casa, Márcia Pegorelli Antunes. As imagens foram exibidas ao vivo, na TV Legislativa.

ARTIGO

A Câmara Municipal realizou um balanço sobre os trabalhos do Legislativo em 2014. Até o dia 15 de dezembro, 233 projetos foram aprovados pelos vereadores. José Francisco Martinez (PSDB) foi o parlamentar que mais apresentou propostas de lei na Casa, seguido por José Crespo (DEM). Os 20 vereadores fizeram 2508 requerimentos durante o ano.

Os vereadores da Câmara Municipal realizaram uma sessão extraordinária nesta semana e, novamente, não votaram o projeto da Prefeitura que Sorocaba que regulamenta a concessão e instalação do sistema Bus Rapid Transit (BRT), principal proposta de campanha do prefeito Antonio Carlos Pannunzio (PSDB). O adiamento da votação se deu a partir da apresentação de uma proposta substitutiva de Marinho Marte (PPS), que foi considerada inconstitucional, o que permitiu ao autor a revisão do parecer.

Trevo da morte

Secom/CMS

poucos dias do Natal, a pressa nas ruas parece estar sincronizada com as ofertas do comércio, os shoppings cada vez mais lotados, a correria se mistura ao brilho que invade lojas e residências. A economia, embora não tão pulsante como em anos anteriores, mantém-se aquecida nesta que continua sendo a melhor época do ano para lojistas e a mais sugestiva para consumidores. Data magna de todos os povos cristãos, o Natal é a festa da luz. Mas, acima de tudo, é momento de refletirmos sobre a importância do espírito natalino em tempos de consumo excessivo. Momento de renovação, circunstância ímpar para celebrar a esperança. Neste ano, brasileiros viveram dias para ser comemorados e para ser esquecidos. Sediamos uma Copa, nos tornamos o centro das atenções antes, durante e depois do maior campeonato do planeta. Protagonizamos uma das mais acirradas e vulgares disputas eleitorais à Presidência da República e logo em seguida assistimos, impotentes e pasmos, ao maior dos escândalos de corrupção da nossa história, com a escancarada roubalheira na Petrobras. Fatos que direta ou indiretamente repercutiram – e ainda repercutem - na vida de cada um, trabalhador, empresário, dona de casa, um povo que luta com fé em meio a tantas adversidades. Brasileiros que se superam, que vencem desafios. E é na esperança que se renovam planos e sonhos de dias melhores. O Natal renova a essência da vida, nos conduz aos caminhos da fé e inspira novos tempos. Neste Natal, que todos possamos refletir sobre a felicidade de se superar, de presentear e de se fazer presente, reconhecendo na família, no trabalho, na comunidade o ambiente ideal para compartilharmos amor e sinceridade, em busca de um mundo cada vez melhor e de paz. Que os desafios deste novo tempo que se inicia se transformem em oportunidades de crescimento, conquistas e vitórias.

A deputada Maria Lúcia Amary e o prefeito de Votorantim, Erinaldo Alves da Silva, ambos do PSDB, reuniram-se, nesta semana, com o secretário de Transportes do Estado de São Paulo, Clodoaldo Pelissioni, para discutir soluções para o trânsito na alça de acesso à rodovia Raposo Tavares, conhecido como Trevo da Morte. Diante das reivindicações, o secretário decidiu encaminhar o projeto de melhoria, que prevê a construção de duas rotatórias no local, para ser analisado pela Agência de Transporte do Estado de São Paulo (Artesp).

Totem fica O Tribunal de Justiça (TJ) de São Paulo decidiu, em segunda instância, manter o totem com a inscrição “Sorocaba é do Senhor Jesus Cristo”, que está instalado na avenida Dom Aguirre, na alça de acesso à rodovia Senador José Ermílio de Moraes (Castelinho). O processo durou oito meses, a partir de uma ação impetrada pelo Ministério Público (MP). À decisão, ainda cabe recurso.

Se houvesse apenas uma palavra para resumir um sentimento que desejo dividir com vocês, meus caros leitores, é essa que dá título ao texto desta semana e expressa então meu propósito. Termino um ano com uma imensa paz de quem encerra um ciclo com a certeza de ter, aos menos, tentado realizar o melhor e esse melhor seria inatingível não fosse a imensa quantidade de pessoas generosas que tive o prazer de conviver, ombrear projetos de vida, profissionais e pessoais, que muito significaram nos seus pequenos e simples detalhes. Ainda há pessoas que imaginam que atitudes egoístas e solitárias se bastam e numa arrogância acham que tudo podem ou que dinheiro tudo compra ou realiza. Ledo engano. Enfim viver é aprender e transformar-se diariamente numa espiral que pode e deve ser positiva, missão essa facilitada por gente da melhor espécie que cruza nossos caminhos. Claro está que também nem só de flores, mas de pessoas espinhosas em nosso caminho deparamos, mas essas, seguramente, nos ajudam no entendimento, senão na hora exata dos acontecimentos, porém algum tempo depois a “ficha cai”. Sinto que 2015 poderia começar como uma grande viajem, num imenso barco e nele garanto a presença de meus familiares e há gente já habilitada para a linda viajem com o bilhete de embarque em mãos e certamente fará dessa jornada, segura, generosa e solidária: Rute Ramos, Urbano Martins, Cida Haddad, Sol Germani, Wilson Rossi, Milton, Ligia, Erica, Bob, Mayumi, Rosa, professora Therezinha, Thaís Romão, Anesia Rosa, Pedro Rondello, Vanessa Colello, Vanessa Bertolini, Paulinha, Gladis, Marize, Lusane, Ercolim, Paulo Roberto, Rosana Pires, Rubinho, Valter, Pedro, Cepa, Desidério, Caetano, Erick, Alana, Cris, Jefferson, Ju, Rê Moeckel, Zi, Valdir, Luiz Arena, Milva, Biel, Mariza Batalim e uma enormidade de gente amiga que tem na generosidade sua marca pessoal, você claro está convidado (a); o local do embarque não falarei, pois você diria: “Eu sei! Eu sei!” Se sabe, habilite-se com bilhete e passaporte em mãos, pois o visto é com disse: gratidão. E esse nem todos possuem, porém podem conseguir com algum empenho. Feliz Natal, feliz Ano Novo. Pax et bonum. Francisco Pagliato Neto é empresário e educador

4 ESPAÇO DO RUI

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

Olh

vivo

Fatos policiais que marcaram a semana

A parábola e a família As parábolas sempre mostram caminhos melhores para seguirmos. Como esta dos porcos-espinhos: Num rigoroso inverno, os porcos-espinhos estavam morrendo. Então, um deles sugeriu ao grupo que se abraçassem, para manterem seus corpos aquecidos. Assim foi feito. Mas, com o passar do tempo, o grupo começou a queixar-se dos espinhos que feriam dolorosamente. Então, cada porco-espinho seguiu para um lado. As mortes pelo frio voltaram a acontecer. E eles perceberam que só haveria sobreviventes com o abraço salvador. Na vida familiar acontece o mesmo. Ciúmes, discussões, brigas são espinhos que muitas vezes provocam dor. Mas, o pior sofrimento acontece quando há separações. Isso porque duas pessoas se unem, fazem planos e um projeto de vida permanente. A família tem formação semelhante a uma empresa: os pais são os gestores, que estabelecem os projetos e regras. Os filhos são os “funcionários”. Aos gestores cabe educar, transmitir conhecimento através de exemplos (linguagem corporal), amor e segurança. Quem ensina também aprende. É uma troca necessária para se estabelecer, como fruto final, cidadãos comprometidos e que, consequentemente, sejam produtos de qualidade à sociedade. Assim, na desunião não há vencedor ou vencido, apenas vítimas. A desunião representa a falência do projeto mais importante do casal: a família. Nestes dias que antecedem o Natal data em que cristãos do mundo todo, de igrejas e seitas diferentes, comemoram o nascimento de Cristo - a cidade vive um tempo de festas, com luzes brilhando, sorrisos brotando, solidariedade ganhando espaço. O clima é outro. Sentimos emoções diferentes, lembramos antigas comemorações de Natal, parentes e amigos que se foram e até os primeiros brinquedos que o “Papai Noel” nos trouxe. Portanto cara leitora ou caro leitor: eu desejo que você e família tenham um Natal belíssimo, com muita harmonia, paz, amor e prosperidade ampliados a cada dia. Lembre-se, também, da parábola dos porcos-espinhos e abrace sua família como fazem os pássaros, abrigando-os debaixo das asas. Mesmo que um ou outro espinho fira, desejo que você saiba administrar exercitando paciência, sabedoria, responsabilidade. E jamais esqueça que o Cristo, aniversariante do dia 25 de dezembro, morreu por amor. O amor que ofereceu para mim e para você. Feliz Natal. E um abraço aquecedor.

Rui Batista de Albuquerque Martins é jornalista e publicitário

VANDERLEI TESTA Diego Gama / Reprodução Polícia Civil

Homem que espancou o pai é apresentado pela polícia Sérgio Ratto

A Polícia Civil de Sorocaba apresentou, nesta semana, o homem que espancou o pai, depois que este recusou dar dinheiro ao filho para a compra de drogas. Valdir Vieira já havia sido preso anteriormente por agredir o pai, Benedito Vieira, de 85 anos. Ele estava em liberdade provisória desde 10 de dezembro, quando voltou a maltratar o idoso. Após a agressão, Benedito foi socorrido inconsciente e internado no Hospital Regional. Mediante a violência, Valdir teria conseguido extorquir mil reais da aposentadoria do pai. O idoso já teve alta e está sendo cuidado por uma das filhas, em casa. De acordo com os delegados responsáveis pelo caso, José Barros Pupin e Jaqueline Coutinho, a polícia foi acionada por vizinhos, que ouviram os gritos do idoso. O agressor foi encaminhado para o Centro de Detenção Provisória (CDP) de Sorocaba.

CORREIO

Espírito de Natal Muito louvável dar e ganhar presente. Festejar com fartura de comidas e bebidas, porém, não nos esqueçamos que, bem próximo a nosso lar, existe outra família que, pelos percalços da vida, não têm tanto a comemorar. Às vezes, não têm os alimentos básicos para seus entes queridos. Façam uma reflexão e procurem saber se não é uma situação que coloco acima de algum vizinho, conhecido, amigo, parente próximo ou não, ou, então, algum semelhante

desconhecido. E, façam valer o verdadeiro espírito natalino que, com certeza, não só festas e futilidades, mas sim, coloquem o amor de Cristo em seus corações que, com muito pouco que vocês possam proporcionar ao próximo, tenho a certeza que nosso Natal será muito mais abençoado e maravilhoso. Pensem nisso... e Feliz Natal, ótimo Ano Novo, com muita saúde, paz e harmonia a nós todos e ao planeta que habitamos. Robson Vilela

Diretoria Francisco Pagliato Neto Juliana Camargo Pagliato

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O Natal espiritual da Alessandra e o Juliano Pravatta Natal é nascimento. Vida que nasce no menino Jesus na manjedoura e que se transforma no maior brilho da humanidade. Tudo o que se possa imaginar e sentir numa pessoa estão contidos no Filho gerado pela ação do Espírito Santo no ventre de Maria. Assim aprendemos pela fé a celebrar o Natal. Famílias estão unidas nesse momento especial do calendário que registra o dia 25 de dezembro no coração de quem ama. Há um clima diferente envolvente em cada lar. Árvores com suas luzes e bolas enfeitam a sala, pacotes de presentes embrulhados com carinho, cartões que registram textos de agradecimento a Deus pelo Filho enviado. Estamos na semana do Natal. Há 31 anos nasceu o menino Juliano Pravatta Rezende. Festa na família. Pais e irmãos, amigos e parentes celebraram este dia pelo dom da vida. Sua trajetória e formação o levaram ao caminho traçado no mapa da existência que o Senhor da vida projetou. Juliano e sua esposa Alessandra faziam parte dessa história. Um dia 11 de dezembro de 2006 teve uma estrelinha brilhando na vida da Alessandra. Conheceu o Juliano. Vidas unidas por sentimentos de apaixonados que é o amor. Passaram 8 anos. Onze de dezembro de 2014. Começo da manhã de uma quinta-feira programada para ser um dia agitado em atividades do casal. Ele viajava a trabalho como advogado e ela em seu escritório na cidade de Salto. Fato corriqueiro nos últimos tempos em diversas viagens ao Rio de Janeiro. Um telefonema, no entanto, mudou a página desse dia. Um acidente na rodovia. Expectativa, um filme na cabeça com o ocorrido, a pulsação mais forte de uma notícia. Quando os sonhos humanos são interrompidos por fatalidades nesta época do ano somos fragilizados ainda mais na pequenez de nossa capacidade de prever o momento presente. O amigo Juliano que muitas vezes esteve conosco com a Alessandra tinha partido para outra missão no plano espiritual. O seu Natal agora é ao lado do Menino que não tem idade, mas bondade e amor como pastor que acolhe no peito e no ombro as suas ovelhas. Os campos verdejantes do paraíso são iluminados com árvores que brilham através de pessoas como o Juliano. Sei que o Natal aqui na Terra terá um vazio no coração da Alessandra, mas sei que no céu o Natal espiritual do Juliano acontecerá ao lado do aniversariante desse dia. E nas preces deles o Feliz Natal da Alessandra será iluminado na sua alma de filha, esposa, mãe e amiga.

Tiragem - 30.000 exemplares Distribuição - Sorocaba e Região

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Vanderlei Testa é jornalista e publicitário leia este e outros artigos diários de Vanderlei Testa no Portal www.jornalipanema.com.br

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

6 MÍDIA

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

Capa da Playboy de dezembro, Lola Melnick fala sobre repercussão do ensaio Alana Damasceno

apa da revista Playboy de dezembro, a bailarina e apresentadora Lola Melnick, de 32 anos, está feliz com a repercussão de suas fotos. A revista marca o primeiro ensaio fotográfico nu feito por Lola. “Meu corpo é minha ferramenta. Não tenho preconceito, pudor”, afirma. A bailarina, de origem russa, participou da criação e produção de fotos, ocorrida em novembro. “Eu não estava posando. O ensaio, na verdade, me mostra fazendo esportes, correndo, nadando, escalando. Tudo o que costumo fazer”, revelou. Todas as fotos foram registradas ao ar livre, no Vidigal, Zona Sul do Rio de Janeiro, em clima de praia. Demonstrando simpatia e felicidade pelo resultado das fotos, a apresentadora define a repercussão de seu ensaio como “maravilhosa”. “Não só no Brasil, mas no Chile também. Fiquei muito surpresa”, se emociona ao contar sobre o país que morou antes de iniciar sua carreira no Brasil. Questionada sobre cachê, Lola ressalta que, por conta de contrato, não pode revelar o valor que recebeu pelas fotos. Entretanto, ela alega que realizou o ensaio como forma de arrecadar também dinheiro para auxiliar entidades e associações protetoras de animais. “Nunca achei que pousaria. Mas sei que faria para ajudá-las”, destaca. Lola mora há cinco anos no Brasil e foi dançarina na Argentina e Chile. A apresentadora foi descoberta por Jô Soares. Nascida em Odessa, na Rússia, seu pai era diplomata e por isso mudouse para Paris, fazendo-a deixar seu país natal aos 14 anos. Além de sua língua de origem, Lola fala francês e inglês, além de ser fluente em espanhol e português. Chegou a apresentar o SBT Folia, programa de carnaval, e atualmente comanda o programa “Mulher de Vanguarda”, da rádio Vanguarda, às terças-feiras, às 9h45.

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

8 ROTEIRO GOURMET

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

Fotos: Diego Gama

Dicas para decorar mesas no Natal Cida Haddad Como preparação das festas de fim de ano está também a preocupação em oferecer aos familiares e amigos um ambiente agradável, bonito e isso inclui uma bela mesa para as ceias, almoços e até mesmo café da manhã ou da tarde. Nessa edição, profissionais da área de decoração e eventos dão dicas de como deixar as mesas das festas encantadoras. O produtor de eventos Valmir Alves preparou duas mesas de Natal para o Jornal Ipanema. A primeira delas com as cores tradicionais com destaque para o vermelho. Segundo ele, o mais interessante é que as pessoas podem utilizar objetos que têm em casa e transformá-los com flores natalinas, por exemplo. Estas, hoje, apresentam variedades quanto a cores, veludos, glitter. Mas, ele pede atenção ao excesso de brilho para não deixar o ambiente carregado. Para mesas mais escuras, a dica de Valmir é usar enfeites em tons claros como branco, prata, ouro antigo, cinza, tudo para dar mais leveza à mesa.

Artesanato como diferencial Muito papel e cores. Essa é a sugestão de Vanessa e Georgia Guazzelli, proprietárias da Balloons Eventos e da Cerrado Papelaria. Elas comentam que a mesa foi uma criação, inicialmente, para evento do Gpaci sobre mesas de Natal. Utilizando as cores tradicionais de Natal como vermelho, verde, elas prepararam uma mesa para café na qual o artesanato é o destaque na elaboração de um trem e de uma igreja. A tradicional xícara branca ganhou ares diferentes com strass e o sousplat dourado recortado também são diferenciais. O passo a passo da criação pode ser conferido no blog vanessaguazzelli.blogspot.com.

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

ROTEIRO GOURMET 9

Fotos: Diego Gama / Ambientação Maison Bertin

Vanessa Guazzelli

Carolina Bonafé, gerente de Marketing do Iguatemi, Rafael Latorre, proprietário do Outback Sorocaba e Alessio Bergonzi, gerente geral do Iguatemi Esplanada

Com a imprensa O Outback Steakhouse reuniu a imprensa para comemorar a chegada do fim de ano. O restaurante, que fica no Iguatemi Esplanada, completou um ano na cidade. “O Outback foi muito bem recebido em Sorocaba e já faz parte da rotina das pessoas. Conseguimos estabelecer com a cidade e a região uma relação muito bacana, inclusive promovendo e participando de eventos e ações sociais importantes. Só temos que festejar esse primeiro ano de atividade”, conta Rafael Latorre, sócio-proprietário do restaurante.

Rosana Spinelli e Marina Prado

Sandra Vergili

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PAULINHO GODOI

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

paulinhogodoi@jornalipanema.com.br / mais fotos: www.jornalipanema.com.br

Confraternização Todo ano a Tecnoprint inova na festa de confraternização da empresa. E em 2014, não podia ser diferente. A Infinity Hall lotou de amigos e clientes que se animaram ao som do DJ Marcos Alves, banda Starlight e com grand finale apoteótico com a bateria de escola de samba de Indaiatuba. Uma das melhores festas de 2014 e com assinatura da sempre irretocável Priscila Gusmão. Até a Magali Piffer conseguiu me puxar para o samba. ziriguidum.

Patricia Bertin

Ana Paula Chaves e Julio Castanho

Laura Patzdorf e Leandro Piffer

Ariadne Domingues Alfredo e Magali Piffer

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

12 CORPO EM FORMA & SAÚDE

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

Festas de fim de ano:

como manter uma alimentação saudável

ue delícia essa época de final de ano. Muita alegria, comemorações e comidas! Quem não espera por esse momento… panetones, chester, peru, leitoa, carneiro, tender, bebidas, castanhas, nozes e diversas sobremesas. Mas é nessa época que

muita gente recupera o peso que demorou mais de meses para conseguir eliminar, então para que não ocorra isso, vamos seguir algumas dicas importantes. No dia 24 de dezembro, véspera do Natal, faça as suas refeições normalmente, um café da manhã caprichado - lanche da manhã, almoço leve, lanche da tarde -, pois muitas pessoas não comem quase nada o dia todo para chegar à noite e comer tudo o que deixou de comer durante o dia. Sempre se alimentar com rotina, de três em três horas, inclusive nesses feriados, para não ficar com fome acumulada e o seu corpo pedir alimentos engordativos; antes de sair de casa forre seu estomago, coma algum alimento rico em fibra (pois promovem uma sensação de saciedade e têm a capacidade de absorver açúcares e até o colesterol); Opção: maçã, iogurte com granola, salada de folhas com quinua, vitamina de frutas com farelo de aveia; beba bastante água durante todo o dia; tente fazer algum tipo de atividade física no dia (queime as calorias antes de colocá-las para dentro). Enquanto não chega a hora da ceia evite beliscar muitas castanhas, nozes, frutas secas. Apesar de serem ótimas para a saúde, são muito calóricas e em excesso contribuirá bastante para o aumento de peso, além de que as oleaginosas em excesso podem causar dor de cabeça; evite beliscar a festa toda. Escolha um momento para comer; no prato escolha os vegetais verdes escuros para aumentar a destoxificação no fígado e tente comer primeiro a salada regada em azeite. Cuidado com a bebida alcoólica. Copo vai, copo vem e muitas calorias entram, então o

ideal é para cada copo de bebida alcoólica um copo po de água, pois assim, você vai fazer mais xixi, livrando do seu organismo das substâncias tóxicas, principais as causadoras da dor de cabeça. No dia seguinte, a hidratação também é importante, já que o álcool desidrata o organismo – por isso, você fica com a boca seca e dor no corpo. Tome muita água, chás, água-de-coco e coma alimentos mais leves como frutas, verduras e legumes evitando sempre as frituras e alimentos gordurosos, que dificultam a digestão e pioram a ressaca. Lembre-se de mastigar bem os alimentos durante a ceia. O desespero e vontade de todas aquelas comidas deliciosas faz o olho crescer e vir aquele desejo de comer rápido e logo repetir para comer mais. Isto não é necessário; mastigue bem para sentir bem o sabor dos alimentos, dê preferência para o peru, tender e o lombo, pois contém pouca gordura e calorias. Utilize-os no lugar do pernil, ou carnes vermelhas recheadas; pois duas fatias de peru assado têm 190 calorias, enquanto duas fatias de pernil têm 380 calorias. Para acompanhar: não precisa deixar de comer a querida farofa, nem o arroz, faça escolhas inteligentes, ao invés de incrementar a farofa com bacon ou calabresa, use frutas secas ou legumes, nozes, damasco e milho. Já o arroz pode ser enriquecido com lascas de amêndoas e nozes, se for integral, melhor ainda, além de serem mais saudável, as fibras ajudam a aumentar a saciedade. Ao escolher um doce, prefira o que contenha frutas e evite o excesso sempre; Não fique preocupado se comer alguma bes-

teira a mais, o mais importante é escolher corretamente e não abusar, nós engordamos com os olhos. O ser humano tende a comer mais do que precisa. Não deixar que as festas de final de ano se acumulem para o mês de janeiro, fevereiro e assim para o ano todo. Não enrole para “retornar” a sua alimentação adequada e ao seu planejamento alimentar! Com essas dicas você pode reduzir as consequências sem se privar de nada! Desejo a todos um feliz Natal e um próspero Ano Novo! Confira também no portal www.jornalipanema.com.br receitas saudáveis para a ceia de Natal

Tatiane G. Pinto é nutricionista clínica e esportiva CRN/3 – 38061

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

CAPA 15

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

Erick Rodrigues

L As angústias

que vêm com o Natal A sensação de não pertencer a um determinado ambiente ou de não ser acolhido por grupos de amigos ou familiares é o que explica a melancolia de muitas pessoas na época do Natal. Para o psicólogo Pedro Alexandre Rondello, essa busca, que é natural de todos os seres humanos, não é bem resolvida por alguns, o que torna as celebrações natalinas um período propenso às angustias.

uzes, enfeites, mesa farta, músicas e confraternização. Todas essas palavras estão ligadas a um sentimento de alegria que rondam a época do Natal, celebrado em 25 de dezembro. Mas, as boas emoções que acompanham a data não estão presentes na realidade de todas as pessoas. Muitas delas, estimuladas pelas reflexões próprias da data, são tomadas por sensações de angústia e não pertencimento a um lugar ou grupo social, o que transforma a celebração natalina em um momento de tristeza e solidão. A origem desse tipo de sensação se dá a partir de um sentimento presente nas pessoas desde o nascimento. De acordo com o psicólogo Pedro Alexandre Rondello, muitas das angústias relacionadas ao Natal surgem de uma necessidade comum à natureza humana: a de pertencer a um determinado grupo social.“Temos uma condição de solidão, de não pertencimento, que é um registro que temos por conta do nascimento, quando somos “expulsos do paraíso”, que é o útero da mãe, e, a partir daí, vivenciamos isso, tendo, posteriormente, a necessidade de aplacar esse sentimento. Precisamos pertencer a uma mãe, pai, família e à sociedade como um todo. É uma necessidade básica”, explicou. Segundo o psicólogo, a partir de uma convenção que se estabeleceu nessa época, o Natal tornou-se uma data em que esse tipo de sensação fica mais evidente, o que pode provocar angústias

em pessoas que não se sentem acolhidas. “Todos nós queremos estar com a família, amigos ou pessoas amadas, mas muitos não têm isso e ficam com a sensação contrária. O Natal obriga a uma reflexão e revisão de valores e, por conta disso, muitas pessoas constatam que não possuem esse sentimento e essa vivência de pertencimento”, destacou. Para Rondello, apesar dessa sensação ser comum aos seres humanos, apenas alguns não conseguem resolver a questão. “Diversas pessoas acabam superando isso e se sentem amadas, acolhidas e pertencentes a um grupo familiar. Essa carga afetiva faz com que o sentimento de não pertencimento seja mais bem elaborado, tornando essas pessoas mais saudáveis emocionalmente e dando mais condições para que as pessoas vivenciem as festas e confraternizações. Aquelas que não conseguem fazer isso, sentem-se angustiadas, tristes e, podem, até mesmo, se deprimirem”. Todos esses questionamentos são comuns para muitos, nesse período de Natal, por conta da reflexão proporcionada pela data. “É natural que seja assim, pois se caminha para o fim de um ciclo e o começo de outro. É um período em que as pessoas olham para dentro de si, refletem e interiorizam muito, buscando uma reavaliação do que foi feito. Só que a maior parte daquilo que foi vivido durante o ano não corresponde aos desejos e projeções da pessoa, o que traz muita frustração e angústia. O Natal intensifica o sentimento de não pertencimento”, disse o psicólogo.

16 CAPA

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

Celebrando o Natal Fotos: Diego Gama

Sensação de perda Além do sentimento de não ser acolhido, outra sensação também está presente no Natal de muitas pessoas, o que pode tornar a data menos festiva. “O Natal é muito colorido e bonito, mas só enquanto você não perdeu pessoas amadas. A partir disso, no ano seguinte, haverá a impressão de que está faltando alguém”, relatou o psicólogo. Conforme afirmou Rondello, quando alguém enfrenta a perda de um ente querido próximo a datas como o Natal, a associação entre os fatos é natural. “A constatação da ausência de uma pessoa é visceral, não racional. A dor é inevitável, o que vai amenizar isso, além de um processo de terapia, é a própria ação do tempo, que vai diluindo isso. A cicatriz vai ser eterna, mas a lembrança da perda, depois de um período, vai vir sem a dor. O Natal é arrebatador para sentir os efeitos da perda, pois representa a reunião. Mas, aquela pessoa não está mais lá e nunca mais vai estar”. Quando a perda familiar está relacionada à figura de um patriarca ou matriarca, segundo o psicólogo, isso pode mudar a forma como os membros daquela família se relacionam. “Quando alguém que agrega todos sai de cena, as relações familiares podem ser diluídas,

Para o psicólogo Pedro Alexandre Rondello, angústias relacionadas ao Natal surgem a partir de uma necessidade do ser humano de pertencer à sociedade

mesmo que alguns tentem segurar e manter o Natal da forma que sempre foi”, relatou. Para resolver a situação, o profissional informou que se faz necessário reinventar o Natal. “É importante pensar em uma forma possível de celebrar o Natal, seja agregando amigos ou experimentando coisas novas, como viagens, por exemplo. Mas, principalmente, é preciso aceitar aquilo que não existe mais, o que é uma grande dificuldade do ser humano, e confraternizar com um bom amigo, namorada ou irmão e buscando, também coisas realistas, encarando a vida de maneira diferente”, afirmou.

Em relação às formas de comemoração do Natal, Rondello destacou que as festividades passaram por transformações no decorrer dos anos. “A origem do Natal é pagã e é uma festa anterior ao cristianismo, quando os povos dos países nórdicos, onde hoje é a Europa, festejavam o que se chamava de solstício de inverno. Eles erguiam fogueiras para lembrar de que o sol deveria voltar mais forte. Posteriormente, o cristianismo incorporou essa cultura e convencionou que a data seria atribuída ao nascimento de Jesus Cristo. É uma festividade de milênios e foi sendo adaptada e transformada através dos séculos”. Uma das principais mudanças relatadas pelo psicólogo é a forma de encarar a festividade. “O Natal de hoje é diferente do que era há 40 anos. Sempre houve, por exemplo, a questão do consumismo e do capitalismo, mas não como atualmente. Os rituais cristãos eram muito mais valorizados e isso foi se perdendo. Hoje, é muito mais consumismo do que cristianismo”, relatou. Sobre a troca de presentes ligada à data, Rondello disse não ver, apenas, uma finalidade ligada ao consumismo. “O Natal tem isso

por conta de um ritual mais antigo de troca, presente no ser humano desde que o mesmo saiu das cavernas. Ficou convencionado, de forma natural, que é um período de confraternizar, trocar e reiterar afeto, função esta exercida pelo presente. Ou seja, eu dou um presente e me torno presente na vida de alguém”. Mesmo que a data tenha se transformado ao longo dos anos, o psicólogo enfatizou que ainda é importante celebrar a data. “Vamos confraternizar, a vida tem sentido. A ceia, a confraternização, tudo isso é saudável. Isso é vida”, finalizou.

“O Natal de hoje é diferente do que era há 40 anos. Sempre houve, por exemplo, a questão do consumismo e do capitalismo, mas não como atualmente. Os rituais cristãos eram muito mais valorizados e isso foi se perdendo. Hoje, é muito mais consumismo do que cristianismo”

Ambientação: Balloons Eventos Exclusivos

Além do consumismo, o ato de presentear também representa um ritual antigo que simboliza o ato de estar presente na vida de alguém

NEGÓCIOS E

OPORTUNIDADES Agências se unem para fortalecer mercado publicitário de Sorocaba e região

s agências de publicidade Findout e Muddi anunciaram fusão planejada ao longo de quase um ano. Agora nomeada Findout + Muddi e Associados, a nova empresa passa a atender mais de 30 clientes distribuídos entre Sorocaba, São Paulo, Grande ABC e outras cidades do interior paulista. “Ao decidir pela união destes dois elos, pensamos em primeiro lugar em nossos clientes e colaboradores, assim como nos reflexos positivos para as empresas e o mercado. Nosso segmento precisa sempre de inovação e parcerias fortes”, afirma Júnior Mosan, publicitário e um dos criadores da Findout São Paulo. “Estamos somando forças e conhecimentos para crescer e oferecer ainda mais para as marcas, as empresas e, consequentemente, para toda a sociedade”, completa a empresária Duda Calegari, que atua há 20 anos no mercado e é fundadora da Muddi. Os conceitos de fortalecimento e parceria ficam evidentes já na composição da diretoria da nova agência, que será liderada a oito mãos: além de Júnior Mosan e de Duda Calegari, estão na linha de frente os sócios Renato Calegari e Jamir Santos. A fusão das duas empresas foi pautada pelo alinhamento de suas

Jamir Santos, Júnior Mosan, Duda Calegari e Renato Calegari

missões, visões e valores, tornando, desta forma, o processo de expansão e ampliação mais natural, integrado e organizado. “O conhecimento, a habilidade e a atitude encontrados em cada uma das empresas estão presentes neste processo, mas não podemos esquecer que quem faz tudo acontecer são as pessoas.

Portanto, só temos a agradecer a todos os nossos colaboradores e clientes, que acreditam e confiam sempre em nosso trabalho”, destaca o diretor de atendimento Renato Calegari. A nova identidade visual da Findout + Muddi e Associados será apresentada no início de 2015, assim como seus novos produtos e serviços.

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Parceria Afim de oferecer uma gama maior de produtos e serviços, a Findout + Muddi e Associados fechou duas importantes parcerias para potencializar ainda mais sua capacidade de gerar resultados. A primeira é com a empresa ENE, que trouxe para Sorocaba a cultura do live marketing - um conceito familiar às agências de São Paulo, mas pouco conhecido no interior - que desenvolve um trabalho de identificação de DNA da marca contratante para, então, planejar e executar ações e eventos condizentes com histórico, linguagem de público e objetivos. A outra é com a empresa Cíntia Araium Assessoria de Comunicação, da jornalista e assessora de imprensa homônima, que atende há mais de 10 anos artistas como os apresentadores Eliana, Tom Cavalcante, Ticiane Pinheiro e Marcos Mion, além de coordenar outros trabalhos de divulgação relevantes na capital paulista. A Findout + Muddi e Associados fica na rua Francisca de Queiróz, 120, Jardim Independência. (15) 3318-0088.

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Cobogós:

ideal para o Verão

s cobogós são blocos vazados que podem ser feitos de cerâmica, cimento, vidro e louça. Atualmente, você os encontra no mercado com diferentes cores e padrões para atender a diferentes gostos e usos. Além de permitirem a passagem de luz e ventilação entre os ambientes, eles podem ser utilizados como elementos decorativos em fachadas e em projetos de interior. O nome cobogó provém da junção da primeira sílaba dos sobrenomes dos três engenheiros que o inventaram, em 1929: Amadeu Coimbra, Ernest Boeckmann e Antônio de Góis. O cobogó é uma criação genuinamente pernambucana, a qual se popularizou por todo Brasil nas décadas de 50 e 60. A inspiração para esse novo material construtivo veio dos Muxarabis, entrelaçado de tiras de madeira de origem árabe, aplicados nas janelas das residências do período colonial para que as mulheres pudessem ver a rua sem serem vistas. Nos espaços internos, o cobogó é o material ideal para fazer uma separação visual entre ambientes, mantendo a passagem de luz e ventilação e criando um belo painel decorativo. Fica muito bom utilizá-lo como biombo para separar o hall de entrada da sala de estar, ou ainda, para separar a sala de jantar da cozinha.

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Temporada de férias no litoral de SP tem diária de R$ 10 mil para casa

s preços de aluguel de imóvel no litoral paulista para as férias subiram até 350% em relação a 2013, segundo o Creci-SP (conselho de corretores). As diárias variam de R$ 85 a R$ 1.780, em média. Mas os valores podem ser ainda maiores. As praias mais procuradas em sites de locação de temporada, como Maresias, Juquehy, Baleia, Barra do Una, Boiçucanga, Ubatuba e Ilhabela (litoral norte), têm diárias para quitinete a partir de R$ 500, chegando a R$ 10 mil (para casas de quatro ou mais quartos). O valor é similar para a preferida do litoral sul, o Guarujá. Segundo Nicholas Spitzman, presidente do site Alugue Temporada, a demanda dobra no período de férias e os preços sobem junto. No entanto, é possível conseguir até 20% de

desconto de acordo com a data de chegada e o tempo de permanência. O litoral paulista, segundo ele, é o mais buscado (44,9% do total) na plataforma para a virada do ano. “O paulista tem a cultura de viajar para as praias próximas,

principalmente nos feriados.” Apostando nesse movimento, o administrador Luís Rocha, 57, colocou a casa de sete suítes para alugar. De frente para o mar em Ubatuba, ela tem diária de R$ 2.250 (preço para pacote mínimo de sete dias). A loca-

ção do réveillon foi fechada em julho. “Quem procura imóvel de alto padrão, fecha com antecedência”, diz ele, que planeja usar o valor do aluguel para viajar com família. (Paula Cabrera/Folhapress)

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“É comum o cliente buscar casa em Juquehy e fechar em Boiçucanga. A distância entre elas é pequena e pode ser percorrida em 20 minutos. E os preços em Boiçucanga costumam ser menores.”

Quem ainda pretende passar as festas no litoral terá de ser flexível na busca. Isso porque os imóveis menores já foram locados, sobrando agora apenas casas maiores e mais caras. Sites de busca de hospedagem podem ajudar na comparação de preços, mas mudar o perfil do imóvel e a localização desejados pode ser o caminho. Thamires Visconti, administradora da Wesley Modesti Imóveis, imobiliária com atuação em várias praias do litoral norte, diz que ser flexível quanto à praia é o primeiro passo para quem não encontrou uma casa de veraneio dentro dos padrões e do preço estabelecidos. “É comum o cliente buscar casa em Ju-

quehy e fechar em Boiçucanga. A distância entre elas é pequena e pode ser percorrida em 20 minutos. E os preços em Boiçucanga costumam ser menores”. Segundo o Alugue Temporada e o Voltem, sites de busca de locação por temporada, os anúncios mais consultados são os de casas, com três e quatro dormitórios, no litoral norte, e dois ou três quartos, no litoral sul. A média de estadia neste ano é de 6 a 8 dias. Outra opção é a locação de casas e quartos de moradores locais. Segundo o site de aluguel por temporada Airbnb, dos hóspedes que ficaram no litoral paulista no ano passado, 59% alugaram uma casa ou apartamento inteiro.

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Espelho:

aliado certo na hora de decorar

espelho é muito utilizado na ambientação de casas e espaços comerciais. Ele pode ser um forte aliado para tornar sua casa aconchegante e charmosa. Além de ser um artigo decorativo, o espelho transmite ao espaço claridade e amplitude, conectando visualmente diferentes espaços, sendo muitas vezes a peça-chave na decoração de ambientes pequenos. Quando o espaço é reduzido, ele se

tornou quase que indispensável. Nestes casos, arquitetos e decoradores sugerem revestir uma parede inteira com espelho, criando assim uma sensação de que o lugar dobrou de tamanho. Esse truque é muito utilizado em halls de entrada, closets, salas de jantar e sala de estar. Sempre que quiser dar profundidade a uma parede, coloque um espelho nela. Por esta razão, fica muito legal aplicar espelho em cima da cabeceira da cama. Outra dica é aplicá-lo no fundo de paredes que te-

nham prateleiras e nichos para guardar objetos decorativos. Além de valorizar o objeto, que passa a ser visto por diferentes ângulos, o espelho dá um toque especial na decoração.

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Tecido jeans na decoração? Por que não?

Jeans é um dos queridinhos do mundo da moda e peça-chave no guarda-roupa de qualquer pessoa, porém, seu uso não se restringe a peças de vestuário. Este tecido tão versátil e resistente também pode ser empregado na decoração de sua casa. As possibilidades são muitas. Além de original, o jeans dá um toque irreverente e despojado à decoração. Em tons que vão do branco ao azul escuro, ele combina com praticamente todas as cores e texturas, assim como no vestuário, portanto não tenha medo de usá-lo.

ESPAÇO

8 EMPRESARIAL

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Alunos expõem a transição do analógico para o digital

noite de 25 de novembro foi empolgante e singular para os alunos do Objetivo Sorocaba. Promovida por meio do programa Usina de Projetos, a abertura da exposição “Do Jogo da Velha à Hashtag – Onde Estamos na Transição do Analógico ao Digital?” foi prestigiada por alunos, pais, professores e colaboradores. A interação com artigos e situações do passado contrastando com objetos modernos expõe o ponto principal da mostra: as transformações tecnológicas do mundo e como nos adaptamos a elas. Para Karin Benestante, coordenadora da Usina de Projetos, o assunto é polêmico e curioso. “Esse embate do que é analógico e moderno é muito recente. Estamos numa fase da adaptação, aprendendo de onde isso vem”. Para chegar ao projeto final, os alunos pesquisaram modos de expressão e participaram de excursões a museus e bate-papos, como com o músico Péri-

cles Cavalcante e o editor literário Filipe Larêdo. “Nós deixamos o caminho livre para que os estudantes escolhessem o que quisessem produzir. Evitamos dar sugestões para que eles explorassem o seu próprio potencial de criação. O resultado é essa bela exposição”, pontuou Bruna Waitman, colaboradora do Media Education Lab. Formado por jovens do Ensino Médio das três unidades da escola (Portal, Centro e Zona Norte), o grupo se diz orgulhoso. Para os integrantes, propor essa reflexão é enriquecedor como conhecimento da própria história. “Foi interessante participar dessa experiência. Tratou-se de um projeto orgânico nosso, que foi construído por meio da vivência de cada um”, contou Luiz Felipe Fischer. “Até para a minha família está sendo importante essa mostra, pois minha irmã é pequena e nunca viu objetos como os apresentados”, afirmou o aluno Carlos Henrique Raszl.

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10 MUNDO PET

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Vacinação de cães deve ter início entre 45 a 60 dias de vida Cida Haddad C

ma das questões que mais preocupa quem tem um cão é a vacinação. Segundo a médica veterinária e professora da Universidade de Soroccaba (Uniso) Andrea Cristina Higa Nakaghi, a vaccinação dos cães se faz indispensável já que as d doenças infecciosas são altamente contagiosas e o contato entre cães domiciliados e errantes é ccomum. “Os cães ao nascerem, assim como os humanos, devem ingerir o colostro materno repleto de m aanticorpos para a sua proteção contra doenças. Mesmo assim, após alguns dias os níveis de anticorpos m vvão tornando-se menores e a animalzinho precisa receber doses de vacinas para que se estimule a prore dução dos seus elementos de defesa”, explica. d De acordo com Andrea, no mercado há algumas marcas diferentes de vacinas polivalentes g (para vários agentes), que são administradas de (p uma só vez nos cães. As mais comuns atualmente u são as chamadas de V8 ou V10. Tanto a V8 quanto sã a V10 protegem contra as mesmas sete doenças, que são: cinomose, hepatite infecciosa, parvoviroq se, coronavirose, influenza, adenovirose e leptosse pirose. Entretanto a V10 contém dois antígenos p vvirais de Leptospira a mais que a V8, promovendo proteção contra dois sorotipos diferentes desp

ta bactéria. “Nos casos menos severos, quando acometem os cães, essas doenças exigem tratamento intensivo, internação e/ou medicamentos de alto custo ao proprietário. Em outros, causam sintomas clínicos graves podendo levar o animal à morte”, comenta Andrea. Início e reforço Segundo Andrea, deve-se iniciar a vacinação do animal aos 45 a 60 dias de vida e os reforços devem ser feitos até os cinco meses de idade aproximadamente. Os reforços da vacina devem ser aplicados a cada 21 dias num total de três ou quatro aplicações. “Após realizado o esquema inicial de vacinação, reforços da vacina polivalente devem ser feitos anualmente até para animais adultos por toda a vida. Nos casos em que a vacinação se inicia após os quatro meses do

animal, um reforço deve ser feito após 21 dias e depois anualmente. Muito importante lembrar que as vacinações devem ser feitas por médicos veterinários que, antes da aplicação, devem examinar e assegurar que o cão está apto a tomar a vacina. Caso o animal apresente algum sinal sugestivo de doença o veterinário responsável pode optar por aguardar o diagnóstico antes de proceder a vacinação”, afirma. A vacina antirrábica que é aquela produzida com antígenos do vírus da raiva, também deve ser aplicada anualmente, seja ela na clínica veterinária ou em campanhas municipais, lembra Andrea. Outras vacinas que protegem contra giardia ou contra traqueobronquite infecciosa também estão disponíveis no mercado, mas devem ser aplicadas somente após a orientação do veterinário.

A importância da verminifugação Os cães constantemente estão em contato com ovos ou larvas de vermes intestinais ou, no caso dos cães que moram no

litoral, vermes que se instalam no coração. Segundo Andrea, os vermes intestinais, além de provocarem parasitoses com sintomas importantes nos cães, ainda podem transmiti-los aos outros cães e pessoas que estão em contato. Atualmente há no mercado uma grande variedade de medicamentos que combatem os parasitas externos e internos. “Os vermífugos devem ser administrados aos filhotes e também aos cães adultos. As cadelas prenhes podem ser vermifugadas na última quinzena de gestação. Nos filhotes a vermifugação deve ser feita aos 30 dias de vida do animal. A medicação deve ser repetida depois de 15 dias. E reforços devem ser feitos após 21 dias novamente até os cinco meses do animal. Depois as repetições da vermifugação devem ser feitas a cada seis meses. É importante sempre pesar o animal e ajustar a dose do vermífugo a cada administração e também o acompanhamento veterinário”, diz Andrea.

VIDA

SAUDÁVEL 11

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Você ouviu falar sobre dor ciática? Como tratar com técnicas descompressivas?

expressão dor no nervo ciático “ciatalgia” é normalmente usada para descrever uma dor que se propaga, geralmente, em uma perna quando este está sendo comprimido ou pinçado. O nervo ciático é o maior do corpo humano. Responsável pelos sentidos e pelos movimentos das pernas começa na região lombar, é composto por raízes nervosas que saem da coluna vertebral, juntamse e passam pela pelve, coxa, panturrilha até terminar no tornozelo, ainda que suas ramificações cheguem até a sola dos pés. Pelo tamanho do nervo é possível ter uma ideia da dor que ele pode desencadear. O principal problema relacionado ao nervo ciático é a sua

inflamação. Quando comprimido, em qualquer nível do seu trajeto, gera dor e pode haver formigamento, falta de sensibilidade e evoluir para dificuldade de movimentação e controle da perna. Pode ser sutil, aguda, como uma queimação ou acompanhada por choques intermitentes. Este incômodo doloroso pode iniciar na região lombar, passar pela nádega e ir para região lateral da perna e pé. Embora relatada geralmente como uma doença, na verdade, a dor ciática é um sintoma, na maioria dos casos, ocasionado por uma hérnia de disco ou protrusão discal. Na maioria das vezes essa compressão é resultado de uma hérnia de disco ou protrusão discal na região lombar, além de contraturas musculares, bicos de papagaio devido à artrose.

Como ocorre o pinçamento do nervo ciático ? A hérnia de disco acontece quando o disco, que está localizado entre as vértebras da coluna, migra de seu local, centro, para a periferia, em direção ao canal medular ou para os espaços por onde saem as raízes nervosas, levando a compressão das raízes nervosas que chamamos de nervo. Acontece tanto na região lombar como na cervical também. Isso pode gerar dor no local, com irradiação no trajeto da estrutura nervosa que percorre em direção aos membros inferiores ou superiores. A dor pode ser intensa e é sentida em atividades bem simples, como ficar de pé, andar, exercer as atividades de trabalho e vida diária e até mesmo pequenos esforços como espirrar. Várias são as opções de tratamento para a hérnia de disco e a dor ciática. Alguns optam pelo controle da dor por meio de medicamentos, fisioterapia ou cirurgias - minimamente invasivas ou não, outros optam pelo tratamento

por descompressão do nervo sem cirurgia. O tratamento por descompressão sem cirurgia é indicada principalmente quando a dor não responde a outros tratamentos. Os pacientes recebem uma análise aprofundada para determinar se realmente ela se enquadra no protocolo de tratamento, se estão aptos a receber esta terapia descompressiva realizada por equipamentos modernos de tração. Nesses casos, há o cuidado de indicar um tratamento chamado RMA (Reconstrução Músculo Articular da Coluna Vertebral), uma metodologia de tratamento que só é aplicada quando o paciente se enquadra no grupo de classificação de pacientes que precisam de um tratamento por descompressão dinâmica da coluna vertebral. Este tratamento não é agressivo como todos pensam. O diferencial deste programa está no uso de tecnologia. São utilizadas uma mesa de descompressão chamado Ergo Style e uma mesa de tra-

ção Triton DTS. Esta última é a mais avançada do mundo na área da reabilitação de coluna, pois garante uma tração com progressão segura, suave, confortável e precisa durante todo o processo de descompressão dos tecidos que envolvem a coluna e que estão pressionando o nervo. O tempo do tratamento depende de vários fatores que são analisados após avaliação criteriosa. Certos pacientes podem ter uma resposta imediata ao tratamento, enquanto outros podem demorar algumas semanas ou meses para melhorar dependendo da gravidade do pinçamento do nervo. Luiz Fernando Sola é fisioterapeuta responsável pelo ITC Vertebral Sorocaba

12 I PROGRAME-SE

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014 ■ CONCERTOS DE NATAL

SÁBADO (20) ■ FOX ROCK BAND FEST

O Plaza Hall recebe a primeira edição do Fox Rock Band Fest, que leva ao público shows de rock autorais e covers. O festival traz as bandas Motra, Metallica Cover e System Of A Down Cover. Os ingressos são vendidos apenas no local e custam R$ 15. Os shows começam às 21 horas. O Plaza Haal fica na rua Cabreúva, 530, no Jardim Iguatemi. ■ TRUPÉ DE TEATRO O grupo volta à

cena para apresentar a peça “Do alto da

Santa Cruz vi o Auto do Menino Luz”, que se baseia na história do nascimento de Cristo. A apresentação acontece às 18h30, na praça Santa Cruz, que fica no cruzamento das ruas Santa Clara e Nogueira Martins, no Centro. O espetáculo é gratuito e livre para todos os públicos. ■ VILLA SESSIONS

No projeto Villa Sessions, o Villa 66 Rock Bar recebe as bandas Incesto Andar e Big Beat Bite Bright, que se apresentam a partir das 16 horas. Os shows são gratuitos. O Villa 66 Rock Bar fica na rua Júlio Lopes Manzano, 25, no Jardim São Marcos.

Regida pelo maestro Eduardo Ostergren, a Orquestra Sinfônica de Sorocaba realiza a última apresentação da série Concertos de Natal, a partir das 20 horas, no Parque das Águas. A apresentação é gratuita. O Parque das Águas fica na avenida Dom Aguirre, no Jardim Abaeté.

■ NARRAÇÃO DE HISTÓRIAS

de teatro e música aos frequentadores do empreendimento. A peça gratuita será encenada no 2º piso do shopping, que fica na avenida Dr. Afonso Vergueiro, 823. ■ TROPA DE SHOCK

Lili Flor e Paulo Pixu apresentam contos populares brasileiros, contos da tradição oral do mundo, de ensinamento e outras histórias no Sesc Sorocaba. A apresentação é gratuita e começa às 16 horas. O Sesc fica na rua Barão de Piratininga, 555, no Jardim Faculdade. ■ O FIM DO SEM FIM

Como parte da mostra “Frestas – Trienal de Artes”, o Sesc Sorocaba exibe, às 16 horas, o documentário “O Fim do Sem Fim”. O longa será exibido no estacionamento G2 do Sesc Sorocaba, que fica na rua Barão de Piratininga, 555, no Jardim Faculdade. A entrada é gratuita e a classificação etária é livre.

DOMINGO (21) ■ A MISTERIOSA CARTA DE PAPAI NOEL

O Pátio Cianê Shopping apresenta, às 16 horas, o espetáculo “A Misteriosa Carta de Papai Noel”. A apresentação faz parte do projeto “Cianê Pra Você”, que leva atrações

O Pirilampus Bar recebe a apresentação da banda de heavy metal Tropa de Shock, a partir das 17 horas. As bandas Dream Wild e Heavy Metal Band e Gallaxy farão a abertura do show. Os ingressos custam R$15 ou R$ 20. O Pirilampus Bar fica na avenida Comendador Pereira Inácio, 1081, na Vila Assis. A classificação do show é 18 anos. ■ MEDIAÇÃO ANIMADA

Último dia de um convite à brincadeira, que acontece com a mediação da educadora Daniele Silva, sempre às 13 horas. Vivências narradas, cantadas e dançadas com as crianças, pais ou responsáveis que frequentam o Espaço de Brincar do Sesc Sorocaba. ■ PEDRA DE RIO

O trio formado por Chico Geraes, Teresa Galvão e Luizinho do Acordeom apresenta canções regionais que fazem parte do repertório de artistas como Renato Teixeira e Tonico e Tinoco. O grupo ainda apresenta alguns causos que fazem parte da vida rural. O show é grátis e acontece a partir das 13 horas no Sesc Sorocaba, que fica na rua Barão de Piratininga, 555, no Jardim Faculdade.

I PROGRAME-SE 13

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■ CIDO GAROTO E OS REIS DO CURURU

do Executivo faz um balanço sobre o ano que chega ao fim e sobre os projetos que pretende executar na cidade em 2015. O Ipa TV é exibido a partir das 23h35 na TVR (canal 23 da Net).

TERÇA-FEIRA (23) ■ FEIRA DE ARTESANATO

QUARTA-FEIRA (24) ■ MISTÉRIOS DO EGITO

Nesta apresentação, o grupo Cido Garoto e os Reis do Cururu criam seus versos a partir de temas inspirados nos trabalhos que integram a primeria edição de Frestas - Trienal de Artes. O show acontece no estacionamento G2 do Sesc Sorocaba, que fica na rua Barão de Piratininga, 555, no Jardim Faculdade. A entrada é grátis.

Último dia da edição especial de Natal da Feira Regional de Artesanato e Geração de Renda (Feager), que oferece diversos produtos artesanais. A feira acontece das 9 às 21 horas. A Feager fica na praça Frei Baraúna, no Centro. ■ ATELIÊ ABERTO

SEGUNDA-FEIRA (22) ■ PRESÉPIOS DE NATAL

palha, argila e pedra. A mostra funciona de segunda a sexta, das 8 às 17 horas, e é gratuita. A Biblioteca Infantil fica na rua da Penha, 673, no Centro. ■ IPA TV

O segundo andar do prédio do Sesc Sorocaba está ocupado por um ateliê, que permite que diversos materiais possam ser usados para a construção de engenhocas que nunca existiram. O “Ateliê Aberto para Invenção do Inexistente” fica aberto de terça a sexta, das 9 horas às 21h30, na sede do Sesc, que fica na rua Barão de Piratininga, 555, no Jardim Faculdade. ■ ETTORE MARANGONI

A Biblioteca Infantil de Sorocaba sedia, até o dia 6 de janeiro, uma exposição que reúne 16 presépios de natal brasileiros e latino americanos, confeccionados em

O prefeito de Sorocaba, Antonio Carlos Pannunzio (PSDB), é o convidado de Kiko Pagliato no Ipa TV. Na entrevista, o chefe

A exposição “Marangoni – Registros de Votorantim e Outras Histórias”, do artista plástico Ettore Marangoni, chega ao seu último dia exposta no Aquário Cultural de Votorantim. A exposição tem entrada gratuita e o horário de visitação e das 12 às 22 horas. O Aquário Cultural fica ao lado da Praça de Eventos Lecy de Campos.

O Shopping Cidade Sorocaba sedia a exposição itinerante“Mistérios do Antigo Egito e Terra Santa”, que reúne peças arqueológicas do período. A mostra acontece no piso L1 do empreendimento e os ingressos custam R$ 12 (inteira) e R$ 6 (meia). O Shopping Cidade Sorocaba fica na avenida Itavuvu, 3373. A exposição fica em cartaz até fevereiro.

DOMINGO (28) ■ CORRIDA ATLETA CIDADÃO

Será realizada, a partir das 8 horas, a 11ª edição da Corrida Atleta Cidadão. Os participantes poderão concorrer nas categorias infantil, juvenil, adulto e veteranos. A concentração do evento será feita no Plaza Shopping Itavuvu. As inscrições para a corrida podem ser feitas no site www.aaspatletismo.com.br.

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Empregos

Advocacia

Aves e Animais Artigos para Festas

Aulas e Cursos

Diversos

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Estética e Beleza

Serviços Profissionais

Medicina e Saúde

Avisos e Editais

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IMÓVEIS&VEÍCULOS

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Espaço EMPRESARIAL ■ Processo seletivo de Mestrados - Até 20 de janeiro, a Universidade de Sorocaba (Uniso) receberá as inscrições para o processo seletivo dos Mestrados em Comunicação e Cultura, em Ciências Farmacêuticas e em Processos Tecnológicos e Ambientais, pelo site da Uniso (www. uniso.br). Mais informações na Coordenação dos programas: (15) 2101-7210/7104. ■ Tradição - Para celebrar as festas de final de ano, o Plaza Shopping Itavuvu lança a sua tradicional campanha Natal Solidário. Neste ano, a parceria será com a Pastoral do Menor e arrecadará alimentos, roupas, brinquedos e itens de higiene pessoal. As doações podem ser depositadas nas caixas localizadas no Espaço Social do mall até o dia 5 de janeiro. ■ Processo seletivo de Mestrados - Até 20 de janeiro, a Universidade de Sorocaba (Uniso) receberá as inscrições para o processo seletivo dos Mestrados em Comunicação e Cultura, em Ciências Farmacêuticas e em Processos Tecnológicos e Ambientais, pelo site da Uniso (www.uniso.br). Mais informações na Coordenação dos programas: (15) 2101-7210/7104. ■ Tradição - Para celebrar as festas de final de ano, o Plaza Shopping Itavuvu lança a sua tradicional campanha Natal Solidário. Neste ano, a parceria será com a Pastoral do Menor e arrecadará alimentos, roupas, brinquedos e itens de higiene pessoal. As doações podem ser depositadas nas caixas localizadas no Espaço Social do mall até o dia 5 de janeiro.

JORNAL IPANEMA / 20 de dezembro de 2014

O aprendizado não se restringe a sala de aula Para o Objetivo Sorocaba o aprendizado dos alunos não se restringe apenas a sala de aula: o conhecimento pode ser conquistado em diversos cenários, inclusive, entre as raias de uma piscina. Essa foi a proposta da quinta edição da atividade “Nadando Contra o Cronômetro”. Para o professor de educação física Cristiano Amâncio “O torneio não gera apenas uma interação entre os alunos, mas também ajuda-os a reconhecer suas evoluções e conquistas sem criar um clima de competitivida-

de e sim de cooperatividade”, afirma. Estudante do 4º ano no colégio, Beatriz Albertin acha que a atividade é muito importante, pois além de aprimorar o nado, ela consegue interagir com os amigos em um ambiente muito descontraído e animado. “Nem parece ser uma atividade da escolar”, conta ela. Ao final das provas os alunos participantes subiram ao pódio para receberem suas medalhas e foram comemorar com seus amigos e familiares.

Instalar a iluminação de Natal pede cuidados Com a chegada do Natal, faz parte da tradição e do espírito natalino o uso de luzes para embelezar e iluminar as residências, comércio e ruas das cidades. É época de montar as árvores e decorar o interior da casa com pisca-piscas das mais variadas cores e tamanhos. Fachadas são decoradas com recursos cada vez mais sofisticados e criativos, mas muitas vezes são esquecidas as precauções na hora de escolher e manusear esses produtos. Para que os enfeites não sejam a causa de acidentes, como choques elétricos, incêndios e curtos-circuitos — além de gastos desnecessários , alguns cuidados devem ser adotados na hora de sua instalação, manutenção e operação. “Antes de começar a instalar as luzes de Natal, procure um eletricista qualificado para abrir o quadro de força de sua casa e verificar todas as conexões de cabos. Uma fiação defeituosa ou solta, somada a uma sobrecarga adicional devido aos acessórios instalados nesta época, é uma causa comum de danos graves, como o superaquecimento, choques e até a queima da fiação elétrica e consequente incêndio da casa. Esses conselhos valem não só para essa época, mas para o ano todo”, diz o gerente de Serviços de Campo, da CPFL Piratininga, Marcio Antonio Baebe.

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