Panfletos

2013 Alimentação Saudável

Alunos do 3º Ano Inicial CProf. Socorro EMEB Prof. Nadia Ap. Issa Pina

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Farinha de trigo Insira o slogan Refrigerante empresa

Refrigerante é uma bebida não alcoólica e não fermentada, fabricada industrialmente, á base de água mineral e açúcar, podendo conter edulcorante, extratos ou aroma sintetizado de frutas ou outros vegetais e gás carbônico.

Você sabia?

Que o refrigerante à base de cola como a coca cola e a Pepsi, por exemplo, podem fragilizar os ossos, cabelos e unhas, pois contém ácido fosfórico, que cria uma acidez no sangue e para o corpo recuperar o equilíbrio retira o cálcio dos ossos fragilizando estes tecidos?

Beatriz e Ana Carolina Prof. Maria do Socorro

Açúcar Consumo de farinha de trigo refinada faz mal para saúde.

O excesso de alimentos feitos com a farinha de trigo refinada causa obesidade, doenças cardíacas e até diabetes.

Alunos: Gabriel e Gustavo C. Prof. Socorro

De onde vem o açúcar?

O açúcar que nós usamos vem da cana-deaçúcar.

O açúcar, não vem só da cana-de-açúcar como também vem da beterraba que é uma planta da família Chenopodiaceae.

O açúcar bom é o que não passa pelo processo de refinamento, pois quanto mais refinado mais prejudica a saúde.

Açucar de beterraba

O açúcar refinado faz mal para a saúde.

Alunos: Gustavo B. e Isabelli Prof. Socorro

Frutas e Legumes Em para o organismo Frutas e legumes.

O que fornecem para o organismo?

Pesquisas tem medido a força antioxidante total de vários alimentos, citando frutas e verduras como os primeiros da lista.

Os antioxidantes protegem nosso corpo dos radicais livres que podem causar danos ás membranas celulares.

Então tente adquirir o hábito de comer frutas e legumes todos os dias. É um dos grandes favores que você pode fazer para o seu corpo.

Profª Maria do Socorro.

Jasminy e Isabella.

Açúcar

TIPOS DE AÇÚCAR

Existem vários tipos de açúcar: 01. Açúcar orgânico 02. Açúcar de confeiteiro 03. Açúcar refinado 04. Açúcar cristal 05. Açúcar mascavo 06. Açúcar liquido 07. Açúcar light 08. Açúcar demerara 09. Açúcar turbinado 10. Açúcar líquido invertido (É um açúcar líquido usado na confeitaria para evitar a cristalização.

João VITOR e HENRIQUE PROF SOCORRO

Sal De onde vem o sal Você sabia que o sal vem do mar?

A água do mar é puxada para uma fábrica chamada salina, essa água passa por um processo: é peneirada, é esquentada, misturada, é colocada em embalagens plásticas e é vendida.

Alunos: Maria Vitória, Isabela e Tawanny Prof. Socorro

Açúcar

Açúcar refinado O açúcar refinado é um dos piores açúcares porque passa por um processo de refinamento. Quanto mais refinado pior. O refinamento do açúcar chega a tirar 90% dos sais-minerais O glaçúcar é ruim porque é muito refinado. Ele é destinado à indústria para uso em massas, biscoitos e refrigerantes. É conhecido como açúcar de confeiteiro.

Alunos: Mateus e Rafael Prof. Socorro

Farinha

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De onde vem a farinha?

A farinha é um pó desidratado rico em amido, utilizado na alimentação.

Geralmente esse produto é obtido de cereais moídos, como trigo ou de outras partes de vegetais ricas em amido, como a raiz da mandioca.

Alunos: Murilo e Victor Hugo Prof. Socorro

ítulo do artigo de interesse especial

A GORDURA VOCÊ SABIA? DIARIAMENTE EM NOSSAS REFEIÇÕES INGERIMOS VARIOS ALIMENTOS RICOS EM GORDURA E MUITAS VEZES BASTANTE CALÓRICOS.

A BATATA FRITA, por exemplo FAZ MUITO MAL para nossa saúde pois contém muita gordura.

Alunos: Stefany e Tifany Profª Maria do Socorro

Frutas e Legumes

São saudáveis nutritivas e saborosas.

Bananas São ricas em cálcio, ferro e fósforo além de boa fonte de potássio, folato e vitamina C e B. Saudáveis nutritivas e saborosas, as bananas são um dos melhores lanches naturais.

Maçã Contém poucas calorias e muitas fibras soluveis que ajudam a reduzir o colesterol. É rica em vitaminas do complexo B, vitaminas C,e E. Maracujá Contem vitaminas A, B e C. É rico em calcio, fósforo, ferro e minerais.

“Quando

o suco das frutas é industrializado, perde todas as vitaminas.”

Alunos: Pedro e Vinicius Prof. Socorro

Açúcar Bom

Açúcar mascavo Açúcar mascavo: é o açúcar bom para seu consumo.

O açúcar mascavo não passa pelo processo de refinamento, o que o faz manter as vitaminas, sais minerais e fibras da cana de açúcar.

Alunos: Vinicius G. e Ulisses Prof. Socorro

Sal Excesso de sal – o que causa?

O excesso do sal causa doenças no coração e pressão alta.

Vocé sabia que os produtos indutrializados contém muito sal?

Por isso, devemos evitar o consumo desses alimentos. principalmente os embutidos (presunto, qu

Alunos: Kauan e Guilherme Prof. Socorro