Gezondheidsfestival
Kenniscentrum Zorginnovatie
Het Rotterdam-Zuid
PROGRAMMABOEKJE 8 december 2022
33 Inhoud Welkom 4 BEWONERS CENTRAAL 10 Lekker Buiten?! 10 Innovatie vanuit minor Leefstijl 11 BEWEGEN 14 Gezond bewegen BiBoz 14 FitBit 15 Bewegen naar gezondheid 15 LEEFOMGEVING 18 Hulpmiddelen voor het dagelijks leven 18 Nelson Mandelapark 19 LEEFSTIJL 22 Waardevol ouder worden en zijn 22 Goed gevoed ouder worden 22 Wat een mooie dag 23 ZORG & WELZIJN 26 Bewoners Ideeënbox 26 Feiten en fabels: wat is gezond? 27 STANDHOUDERS 28 TEN SLOTTE 30
Het
•
• Bewegen • Leefomgeving • Leefstijl • Zorg
Welkom Welkom op het eerste Rotterdam-Zuid Gezondheidsfestival. Een festival midden in de wijk waarop jouw gezondheid centraal staat. Maurice van Veldhoven is de dagvoorzitter.
programma is verdeeld over vijf thema’s:
Bewoners centraal
& Welzijn In drie ronden vinden binnen deze thema’s 12 workshops plaats. In dit programmaboekje staat per thema nadere informatie over deze workshops en op blz. 6 is een handig blokkenschema opgenomen.
Voor de opening kan je een ticket voor je favoriete workshops pakken. De bezoekers worden verdeeld over de workshops: wie het eerst komt, het eerst maalt. Dus zorg dat je tijdig een keus maakt!
De catering op dit festival is verzorgd door De Stadskeuken, welke ook op de Hillevliet 90 is gehuisvest.
We willen iedereen die hier aan heeft meegewerkt danken voor hun bijdrage. In het bijzonder de wijkbewoners, workshopleiders, studenten, de gemeente, Marleen Goumans (Kenniscentrum Zorginnovatie) en Dave de Held (EMI).
We hopen dat u geniet van alle workshops en tijdens het buffet veel leuke mensen ontmoet en daarna geïnspireerd en met gezonde energie naar huis gaat!
5
Jet Houwers (EMI) en Henk Rosendal (KCZI)
6
7
THEMA BEWONERS CENTRAAL
Het
BEWONERS CENTRAAL
gaat om mensen die in de wijk wonen. Om de manier waarop we wonen, leven, met elkaar omgaan en wat we (kunnen) doen om gezond te blijven. Nooit van boven af opgelegd, maar aansluitend bij de wensen en mogelijkheden van alle wijkbewoners en -instellingen.
10
Lekker Buiten?! Door: Rick Heikoop en studenten EMI stadsleven Locatie: HV.1.aula | 16.25-16.55 “Ik had nog nooit ‘groen’ gekeken. Wat is dat leerzaam.” Hoe ziet een gezonde omgeving eruit? Is dat een schone straat? Een groene straat? Een koele straat? En wat kunnen we zelf doen aan een gezonde straat? Hoe schoon is het water van de singels eigenlijk? Studenten van EMI Stadsleven laten het zien!
Innovatie vanuit minor Leefstijl
Door: Lara Rijmenam en studenten Locatie: HV.1.aula | 17.05-17.35
“Out of the Box werken aan een gezonde leefstijl, laat je inspireren.”
Studenten van de minor Leefstijl en Gezondheid willen je helpen om op een goede - en vooral ook leuke manier - te werken aan een gezonde leefstijl. Hiervoor hebben zij een nieuw product/programma ontwikkeld. Sta jij ervoor open om geïnspireerd te worden?
11
THEMA
BEWEGEN
BEWEGEN
Iedereen - ongeacht opleiding, inkomen, culturele achtergrond en taalvaardigheidis in staat om zijn of haar vitaliteit en gezondheid te verbeteren. Maar het in de praktijk brengen van een gezonde leefstijl, en vooral het langdurig volhouden van die gezonde leefstijl, is niet zo eenvoudig.
Gezond bewegen BiBoz
door: Anita Feleus
Lokaal: HV.0.25 | 16.25-16.55
“De BiBoZ-methode heeft me wel inzicht gegeven in waarom ik eigenlijk niet beweeg.” Gezond beweeggedrag helpt bij het voorkomen of verminderen van gezondheidsklachten. Daarom heeft ook de fysiotherapeut of huisarts hier steeds meer aandacht voor. In de praktijk blijkt bewegen vaak toch lastig om vol te houden. De BiBoZ-methode (Blijf in Beweging ondersteuning Zorgprofessionals) kan helpen om samen in gesprek te gaan en een oplossing te zoeken die echt bij iemand past, en is samen met patiënten ontwikkeld.
14
FitBit
door: Mark Scheper
Lokaal: HV.0.25| 17.05-17.35
“Gezondheid meten doe je zelf.”
Tegenwoordig zijn er heel veel apparaten beschikbaar die de gezondheid in kaart kunnen brengen. Denk maar aan het aantal stappen per dag via de smartphone of smartwatch, maar ook via het internet en via apps. Wat kan je hiermee en wat moet je geloven? En nog belangrijker wat kan je ermee. Deze workshop neemt jullie mee in de wereld van data technologie waar veel meer mogelijk is dan je denkt.
Bewegen naar gezondheid
Door: Marlies Wagener, Job Weijters en Maarten Schmitt Lokaal: HV.0.25 | 17.45-18.15
“Als
Tijdens deze workshop laten we zien hoe het SmartHealth gezondheidsplatform werkt en gaan we in met elkaar gesprek over ondersteuningsbehoeften voor het verbeteren van leefstijl en vitaliteit. Het doel is om met elkaar helder te krijgen hoe we vitaler en gezonder kunnen worden en welke wegen we daarbij het beste kunnen bewandelen.
je nadenkt, zet je grote stappen in de verbetering van je leefstijl.”
15
THEMA LEEF-
OMGEVING
LEEFOMGEVING
De omgeving waar je woont, je straat, je buurt zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Nodigt het uit om te bewegen en elkaar te ontmoeten? Is het fijn om buiten te zijn? Graag denken we met iedereen mee over de manier waarop we in onze eigen wijk een gezonde leefomgeving kunnen realiseren.
Hulpmiddelen voor het dagelijks leven
Door: Ingrid Hoogstraten
Lokaal: HV.2.14 | 17.05-17.35
“Als je goed nadenkt over de behoeften, zet je grote stappen in de verbetering van je leefstijl.”
De medewerkers van SOL hebben met ruim 800 ouderen gesproken en hebben een DigiKoffer gevuld met handige producten die het makkelijker maken om zelfstandig thuis te blijven wonen. Denk mee met ons, voor jezelf of je (groot)ouders! Voor iedere deelnemer hebben wij een handig gratis cadeautje.
18
Nelson Mandelapark
Door: Machteld Zinmeister en Maud Raemdonck
Lokaal: HV.2.14 | 17.45-18.15
“Een park is meer, veel meer dan een paar bomen met een grasveldje.”
In de Maashaven komt een groot stadspark, het Nelson Mandelapark, waar bewegen, ontspannen en ontmoeten centraal staan. Grote bomen, grasvelden en twee opvallend hoge heuvels met uitzicht over de Maashaven vormen het hart van het park. Hier kun je straks sporten, wandelen, picknicken en evenementen bezoeken. Wat zou jij er graag willen doen? En wat is daar voor nodig? Tijdens deze workshop kun je meedenken over de inrichting van het park.
19
THEMA
LEEFSTIJL
LEEFSTIJL
Onze leefstijl bepaalt voor een groot deel hoe oud we worden en in een goede gezondheid. Een gezonde leefstijl betekent niet alleen meer bewegen, maar ook goed eten, beter slapen en omgaan met stress.
Waardevol ouder worden en zijn
Door: Ton Bakker
Lokaal: HV3.01 | 16.25-16.55
“Preventie is van alle leeftijden.”
Waardevol ouder worden en ouder zijn is een opgave voor de ouder wordende mens zelf maar ook voor de gehele maatschappij inclusief de gezondheidszorg. Wat zijn nu eigenlijk de echte wetenschappelijke preventie mogelijkheden vanaf geboorte tot op hogere leeftijd? Wat betekent dit voor de herinrichting van de gezondheidszorg en met name de eerste lijn? Welke maatschappelijke rol kunnen ouderen hier zelf in spelen? Wat is daar voor nodig?
Goed gevoed ouder worden
Door: Canan Ziylan & Judith van Zwienen & Kathleen Paal & Willem
Lokaal: HV3.01 | 17.05-17.35
23
22
“Het voedingspaspoort: Uw paspoort naar goed gevoed ouder worden!”
Van de Rotterdamse zelfstandig wonende kwetsbare ouderen met thuiszorg is 35% ondervoed of heeft risico op ondervoeding. Ondervoeding belemmert vitaal ouder worden. Vragen als: ‘hoe herken je ondervoeding?’ en ‘hoe voorkom je het?’ zullen we met elkaar bespreken aan de hand van een casus, kleine presentatie én we gaan aan de slag met het invullen van uw eigen Voedingspaspoort.
Wat een mooie dag
Door: Susan Hupkens Lokaal: HV3.01 | 17.45-18.15
“Mensen die meer zin ervaren, voelen zich gezonder.”
Wat maakt het leven de moeite waard? En hoe beïnvloedt dit u in uw doen en laten? Uit onderzoek weten we dat mensen die zin ervaren in het leven ook meer welzijn en gezondheid ervaren. Wat zou er gebeuren als we starten bij wat er het belangrijkste is in het leven (zingeving) en bij iemands positieve kanten? Zou dat een goede start zijn om gezondheid te bevorderen? In deze workshop gaan we met elkaar in gesprek over deze vragen.
23
THEMA ZORG & WELZIJN
ZORG & WELZIJN
Gezondheid en welzijn hebben veel met elkaar te maken. Iemand die niet gezond is ervaart geen welzijn. Iemand die geen welzijn ervaart zal zich ook niet gezond voelen. Is er eigenlijk wel een verschil tussen gezondheid en welzijn? Laten we met elkaar eens doorpraten en wat we kunnen doen om zowel gezondheid als welzijn te bevorderen!
Bewoners ideeënbox
Door: Wilfried van Aubel & Jos Verwey & Joke Drijfhout (gemeente Rotterdam, Gezond010) Lokaal: HV.3.02 | 16.25-17.35
“Gezondheid is zo veel meer dan dat!”
Er is veel aanbod voor gezond leven, veel professionals doen hun best, maar hoe zit jij als bewoner er nou in? Wat heb jij nodig om gelukkig en gezond te zijn? Wat heeft de buurt nodig? Stap binnen en deel je ideeën!”
26
Feiten en fabels: wat is gezond?
Door: Eline Weibel-Rodenburg
Lokaal: HV.3.02 | 17.45-18.15
“Wees bewust, wees jezelf, wees vitaal!”
In een korte, actieve workshop neem ik u mee langs een aantal feiten en fabels over gezondheid. U kunt hierbij zelf uw kennis testen. Daarnaast zijn er wellicht nieuwe, handige ‘weetjes’ die u mee wilt nemen om zelf uit te proberen of te delen met anderen!
27
STANDHOUDERS
Servicepunt Beweegcoach
“Zo brengen we samen meer mensen in beweging!”
De online tool Beweegcoach.nl, helpt mensen met een afstand tot bewegen gemakkelijk om laagdrempelige en duurzame beweegactiviteiten in de buurt op te zoeken. Het platform is er in de eerste plaats op gericht om de professional te helpen om zijn cliënten toe te leiden naar geschikt aanbod en zo als “beweegcoach” op te treden door simpelweg door te verwijzen. Rotterdammers kunnen zich ook aanmelden voor een leuke en gezellige beweegles in de buurt. Als je aangemeld bent neemt de beweegaanbieder, ondersteund door het Servicepunt Beweegcoach, contact op met de deelnemer om een afspraak te maken voor de eerste kennismaking.
Voor meer informatie over beweegcoach.nl kun je ook bellen met Ellen van het Servicepunt Beweegcoach via 06 - 1732 7184 of mailen via info@beweegcoach.nl.
28
29
Stichting SOL “SOL durf(t) te doen.” Voor het verbeteren van uw leefstijl, uw Nederlandse taal maar ook voor vrijwilligerswerk, of creatieve activiteiten kunt u terecht bij Stichting SOL. Nieuwsgierig naar wat wij doen? Kijk op www.solnetwerk.nl of onze Facebook pagina. Voor meer informatie Els van Beek, Sociaal makelaar met expertise gezondheid: 06 - 28791473, evanbeek@solnetwerk.nl.
TEN SLOTTE
Beste deelnemer/bezoeker,
Wat fijn dat je erbij was vandaag! Denk nu niet dat het hierbij blijft. We gaan de komende jaren hard met elkaar aan de slag om de wijk nóg gezonder te maken. En we hopen dat jullie allemaal meedoen!
30
Jet Houwers (EMI) en Henk Rosendal (KCZI).
31
Kenniscentrum Zorginnovatie
