mi pequeño pequeñ
día
SUPLEMENTOS EL NUEVO DÍA DOMINGO, 5 DE NOVIEMBRE DE 2023
Magia
navideña
Descubre cuál es el verdadero significado del espíritu de la Navidad
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Enciende tu espíritu navideño
● ¡Sé feliz y disfruta la Navidad más
larga del mundo en Puerto Rico!
¿
SUPLEMENTOS DE EL NUEVO DÍA domingo, 5 de noviembre de 2023
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Has escuchado hablar de lo que es el espíritu navideño? ¿O quizás has oído a los adultos decir que ya tienen el Christmas Spirit encendido? Además de los días libres, los regalos y las fiestas, la Navidad es una época que se relaciona con paz, amor, alegría y felicidad. El origen religioso de la Navidad es la celebración de la llegada del Niñito Jesús. Es por esto por lo que verás nacimientos debajo de algunos árboles navideños o pesebres gigantes decorando las casas y los centros comerciales. También es la época en la que esperamos la llegada de Santa Claus, quien trae regalos a los niños. Además de esto, es un tiempo donde podemos reunirnos en familia, cantar, intercambiar regalos y compartir, mientras celebramos que el año está por terminar y que uno nuevo está por comenzar. No importa cómo tu familia celebre esta época, la Navidad es el tiempo ideal para pasar tiempo con nuestros seres queridos, dar las gracias por las cosas buenas que nos pasaron, y pensar y decidir qué quisiéramos lograr o alcanzar en el nuevo año. ¿Sabías que Puerto Rico es uno de los países que celebra la Navidad por más tiempo? El Día de Acción de Gracias, en muchas casas se come pavo, con el árbol navideño ya montado y encendido como decoración. Además, luego de que se acaba el año, continuamos la celebración de Navidad hasta el Día de Reyes y muchas familias dejan las bombillitas prendidas hasta las Fiestas de la Calle San Sebastián, a finales del mes de enero. Así que podemos decir que, si hicieran una competencia de los países con el espíritu navideño más grande, probablemente le ganaríamos a países mucho más grandes que el nuestro.
¿Cómo puedes sentir o compartir tu espíritu navideño?
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Pon música navideña. Canciones típicas de esta época despertarán tu espíritu de celebración desde tus orejas hasta tu corazón.
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Escribe una carta de Navidad para alguien especial: tus papás, abuelos, hermanos, primos, vecinos, maestros o amigos. Déjales saber por qué tenerlos en tu vida hace que tu corazón se sienta navideño todo el año.
BrandStudio Lead Manager: Milvia Ramírez Rivera Editora: Jannette Hernández Hernández ● Subeditora: Lucía A. Lozada Laracuente ● Ilustraciones: Karlynn Gómez ● Contenido de actividades: Edmaris Carazo Coordinadora de Suplementos y Publicaciones Especiales: Sharian Maldonado Rodríguez
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Haz una lista de las cosas por las que estás agradecido. Pueden ser cosas que alguien haya hecho por ti o, sencillamente, cosas bonitas que te hayan pasado.
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Practica la generosidad. Puedes tener comida de perros o gatos en el carro y alimentar a algún animalito que veas en la calle. Puedes donar ropa que ya no te sirva o juguetes que ya no uses a otros niños menos afortunados.
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¿Qué podrías mejorar? Ayudar más en la casa, pelear menos con tus hermanos, sacar mejores notas, no decir mentiras o ser más agradecido. Hazte una promesa de ser mejor el próximo año.
Colorea las palabras del árbol con tus colores favoritos. Puedes usar la ilustración como tarjeta de felicitación, adorno para el árbol o aprender sobre el verdadero valor de la temporada.
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Demuéstrale tu a los adultos mayores
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● Cuando los tratas
como se merecen, son felices
L
a Navidad es una época especial para todos. Después de Acción de Gracias, comenzamos a ver decoraciones navideñas en las tiendas, bombillitas de colores frente a las casas, predominan los colores verde y rojo en los anuncios en los periódicos, televisión e internet, y vemos símbolos navideños como los pinos, los regalos, el brillo, los nacimientos e imágenes de Santa Claus. El origen de la Navidad tiene una base religiosa, que es conmemorar el nacimiento del Niño Jesús. Sin embargo, cada familia celebra la Navidad a su manera. Si algo tiene en común la Navidad a nivel mundial es el espíritu de celebración. Es un momento para detener la rutina del trabajo y la escuela, y sacar tiempo para estar con nuestros seres queridos y celebrar que nos tenemos. Con el paso de los años, quizás te darás cuenta de que no están todas las personas especiales en las celebraciones. Algunos familiares y amigos se mudan del país, y otros ya no están con nosotros. Las personas mayores de tu familia, tus abuelos, tío abuelos, o hasta si tienes la suerte de tener a tus bisabuelos, a veces se ponen tristes por las personas que ya no están. Por eso, es importante que les prestes especial atención a las personas mayores de tu familia y las incluyas en las actividades, los juegos y la repartición de regalos.
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Llegó el momento de ser creativos Quizás, tus padres tienen decoraciones navideñas de otros años que no estén usando, así que puedes preparar una bolsa o una cajita y llevarla la próxima vez que visites a tus abuelos. Dales la sorpresa de decorarles un poco el baño o la cocina con los accesorios decorativos que tomaste prestados de tu casa. Busca fotos en los álbumes de tu familia. Aunque ahora todas las fotos son digitales y las guardamos en nuestros celulares, antes las fotos siempre se imprimían y se ponían en álbumes. Pídele ayuda a un adulto para que puedas encontrar fotos de las personas que ya no están y ponerlas como decoración en tu árbol de Navidad. ¡Ya verás la alegría que les regalas! Averigua cuál era el juego favorito de tus abuelos o tíos abuelos… ¿briscas? ¿dominó? ¿Monopolio? Prepara un partido sorpresa el día de Nochebuena o Navidad. A algunas personas mayores se les hace difícil manejar la tecnología, con la ayuda de un adulto, puedes regalarles una videollamada sorpresa con algún amigo o familiar que ya no viva en Puerto Rico. También puedes pedirle a los que viven lejos que envíen un vídeo corto, saludándolos y felicitándolos. Después de todo, el mejor regalo de Navidad es el tiempo y el amor que nos dedicamos.
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Juego Giant Copter Military Kid Connection
Escanea aquí para ver el Catálogo.
Tu mundo. Tu Walmart.
Los juguetes más "cool" de la temporada Teclado portátil Casio
Nissan Skyline GT-R Speed Champions 2 Fast 2 Furious Speed LEGO
Canasto de 32" Spalding
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Dreamhouse Barbie
Videojuego Super Mario Party o Luigi´s Mansion 3 Nintendo Switch Videojuego Mario Kart 8 Deluxe Nintendo Switch Corvette Barbie The Movie Hot Wheels
Solo en
Trampolín Play Day
Tambor musical de juguete con luces Safari Beats Bright Starts
Barbie o Ken patinadores Barbie The Movie Monito Roll & Glow Bright Starts
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AQUÍ TE DAMOS
ALGUNAS IDEAS
Para: Seres queridos que no viven contigo ¿Qué es lo primero que haces cuando ves a alguien que quieres mucho? Probablemente, darle un abrazo. ¡Imagínate la alegría que le regalarías a un familiar o amigo si pudiese recibir un abrazo tuyo por correo! ¿Cómo hacerlo? ● Consigue un papel de regalo (puede ser navideño o de tu color favorito) y extiende el rollo de papel con el lado decorativo hacia abajo sobre el piso. ● Acuéstate sobre el papel con los brazos extendidos (ilustración 1). ● Pídele a alguien que trace en el papel la silueta de tu cuerpo desde los hombros hacia arriba. ● Corta el contorno y dibújale tu cara con lápices de colores, crayones o marcadores. ● Dobla el “abrazo” de papel y envía por correo en un sobre grande (ilustración 2).
Ilustración 1
Ilustración 2
Regalos
del corazón Anímate a crear tú mismo los obsequios
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demás del tiempo libre, la comida deliciosa y compartir con nuestros seres queridos, una de las cosas que más disfrutamos es dar y recibir regalos. En realidad, regalar es darle algo a alguien sin esperar nada a cambio. Los regalos son un símbolo de nuestro cariño y nuestro agradecimiento. Los mejores regalos son aquellos en los que sabemos que la otra persona pensó en nosotros, en nuestros gustos y buscó la manera de hacernos un detalle que nos hiciera sonreír. Para
hacer un gran regalo, hay que sentirlo con el corazón y poner todo nuestro empeño, energía y amor en tener un gesto que alegre a la persona que lo recibe. Los mejores regalos son los regalos del corazón. Haz una lista de las personas a las que te gustaría regalarle: tus papás, abuelos, vecinos, hermanos, padrinos o mascotas. Piensa en qué cosas disfrutan y qué pasatiempos prefieren, qué podría traerles felicidad, y dejarles saber lo mucho que los quieres y agradeces que estén en tu vida.
Para: Tus perritos Si algo pone feliz a las mascotas, al igual que a los niños, son las galletas. Tus amigos perrunos amarán estas galletitas saludables y hechas con amor por ti para ellos. ¿Qué necesitas? 1 taza de puré de calabaza 2 huevos 1/3 taza de mantequilla de maní natural, sin xilitol ni sustitutos del azúcar 2 tazas de harina de trigo integral (puedes usar harina para todo uso también) ¿Cómo hacerlo? ● Antes de utilizar el horno, habla con tus padres para que estén contigo y evitar quemaduras. Precalienta el horno a 350 °F y forra una bandeja grande para hornear con papel de aluminio o papel de hornear. ● En un envase grande, combina la calabaza, los huevos y la mantequilla de maní. Revuelve hasta que esté completamente mezclado. ● Agrega la harina, revolviendo hasta que se combine con el resto. ● En una superficie plana, espolvorea un poco de harina y extiende la masa a un cuarto de pulgada, usando harina según sea necesario para que no se pegue. ● Corta las formas de la masa y colócalas en una bandeja para hornear preparada. Puedes utilizar un vaso, o cualquier cortador de galletas de formas navideñas. ● Hornea durante 20 a 40 minutos, dependiendo de cuán crujiente las quieras. Si tu perrito es viejito, hazlas más blanditas para que no se lastime los dientitos. ● Retira las galletitas del horno y deja enfriar. ● Las puedes guardar en un envase cerrado hasta por un mes en la nevera y hasta seis en el congelador.
Para: Tu familia que vive contigo Las personas con las que vivimos (nuestros padres y hermanos), suelen ser la gente con la que más tiempo pasamos y con quienes menos detalles tenemos. Piensa en cosas que, usualmente, te piden tu papá y tu mamá, y que te cuesta hacer. Recuerda la última vez que peleaste con uno de tus hermanos porque quería usar un juguete o un juego que es tuyo. La Navidad es una excelente oportunidad para que les regales eso que habitualmente quieren. Prepara una libreta o tarjetas que sean vales o cupones para regalos. Estos pueden ser actos de servicio. Por ejemplo: un cupón para fregar los platos por una semana, un vale para ver televisión una hora sin interrumpirte, un cupón para usar tu juego favorito por una hora o un vale para hacer tu cama dos semanas. Puedes dibujarlo como un certificado, poner quién lo recibiría, para qué es válido y hasta qué fecha tiene para canjearlo. Añádele colores o escarcha para hacerlo aún más especial.
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Seguridad y salud ante todo Si hay un lugar al que no queremos ir en Navidad es al hospital. Así que, aquí compartiremos algunos trucos y consejos para mantener a los niños sanos, salvos en esta época de celebración y compartir.
PELIGROS A EVITAR:
Alergias: Si tu niño padece de alguna alergia alimentaria, es importante alertar a los anfitriones de fiestas y preguntar los ingredientes y contenidos de las comidas que se ofrecen o de los postres y aperitivos que traigan a tu casa. Alcohol: Es importante mantener los espíritus destilados y las bebidas dulces, como
nuestro tradicional coquito, fuera del alcance de los menores de edad. Queremos que todos lleguen seguros a sus casas, beber y guiar no mezclan, ¡pasa la llave! Riesgos de asfixia: Debemos asegurarnos de que los juguetes que regalamos sean adecuados para la edad de los niños, en especial niños menores de tres años, que tienen la tendencia a meterse en la boca artículos pequeños. Piezas de juguetes, baterías, decoraciones navideñas, globos vacíos o incluso sombreros y collares festivos, pueden ser peligrosos para niños pequeños y mascotas. Cocinas libres de niños: Idealmente, de-
bemos mantener a los niños fuera de las áreas en donde se está cocinando. Las cocinas tienen muchos riesgos para los niños y podemos evitar accidentes, alejándolos del agua hirviendo, comida caliente y cuchillos accesibles. Fuegos artificiales: La pirotecnia solo debe ser manejada por los adultos y jamás debe ser utilizada en espacios interiores o cerrados. Los fuegos artificiales deben encenderse individualmente y hay que mantenerse alejado de aquellos que no funcionen correctamente. Intentar volver a prender un cohete que no encendió de primera intención es sumamente peligroso. A pesar de ser visualmente hermosos, los cohetes, bengalas y diferentes tipos de pirotecnia pueden ocasionar lesiones importantes en los ojos, incluyendo ceguera permanente, quemaduras en las manos y en la cara. Idealmente, debemos tener una manguera o cubos de agua cerca para evitar peligro de incendio. Riesgo de incendio: Debemos estar pendientes a mantener las tarjetas navideñas, los papeles de regalo y las decoraciones inflamables alejadas de velas encendidas. Enfermedades comunes para esta tem-
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porada: La mejor herramienta siempre es la prevención. Si alguien se siente enfermo o con síntomas, debe quedarse en su casa, realizarse una prueba casera y evitar los contagios. No debemos bajar la guardia y continuar con medidas tales como: lavado constante de manos. Por otro lado, enfermedades como el dengue están presentes en nuestro clima durante todo el año. Utilizar repelentes de mosquitos en actividades al aire libre es siempre una excelente herramienta preventiva. Existen vacunas para la prevención de infecciones comunes tales como: 1. COVID-19: Hay vacunas disponibles desde los seis meses de edad, es importante completar el ciclo de vacunación, incluyendo el refuerzo aplicable. 2. Influenza: Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan la vacunación anual contra esta enfermedad para todas las personas a partir de los seis meses de edad. 3. Dengue: La primera dosis puede administrarse a los niños de 9 a 16 años después de que su médico confirme una infección por dengue en el pasado por un laboratorio.
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Receta de
“pancakes” festivos Ingredientes para pancakes más saludables: 1 1/4 taza leche de almendras sin endulzar 1 3/4 tazas de avena en hojuelas 1/4 taza de linaza (flaxseed) 1 guineo mediano 1 cucharada de miel 1 cucharadita de vainilla 1/2 cucharadita de canela 1/4 cucharadita de sal marina 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear (baking powder) 2 huevos grandes 1 cucharada de aceite de coco
Procedimiento: 1. Coloca todos los ingredientes, excepto los huevos y el aceite de coco, en una licuadora. Licúa hasta que la avena esté molida y todo esté bien mezclado.
● Esta receta de pancakes está hecha con ingredientes especiales como omega 3, ideal para ayudar a la concentración y sentirse lleno por más tiempo 2.Agrega los huevos y pulsa hasta que se incorporen.
IDEAS
para decorar
1 Santa Claus
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Haz el sombrero de Santa con frambuesas (raspberries) y la barba con rebanadas de guineo. Decora con crema batida sin azúcar. ¡Buen provecho! (recuerda compartir, ¡es Navidad!).
3. Con la ayuda de un adulto, calienta una sartén grande o una plancha a fuego medio y derrite una cucharadita o dos de aceite de coco.
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4. Vierte aproximadamente 1/4 taza de masa en la plancha por cada panqueque (pancake) grande.
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5. Dora en ambos lados (alrededor de 2 a 3 minutos por lado). 6. Haz pancakes más pequeños para decorar.
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Rodolfo el venadito Tocineta, pretzels o rollitos de jamón para los cuernitos del venado. Arándanos (blueberries, cranberries) o cerezas (cherries) para la nariz.