En femenino 4

1

PORTADA: Collage fotografías de Valeria Ansieta.

Sesión fotográfica cortesía de "Gui Photography" "En Femenino". Año 1 - número 4 Editora: María José Mattus Contacto: enfemenino.gerencia@gmail.com

2

3

En este nĂşmero 5 ÂżQue entendemos por pareja perfecta?

7 Gafas de sol El complemento chic de las estaciones

10- Valeria Ansieta, candidata a Miss Coquimbo 2015. Con aroma a elegancia.

4

¿Qué entendemos por una pareja perfecta?

No tiene por qué ser igual que nosotros pero tampoco el contrario más opuesto, como en casi todo, el término medio es lo correcto.

Lo ideal es que en las relaciones afectivas que tengas en tu vida encuentres personas que te complementen y esto no quiere decir que suplan tus carencias, sino que te entiendas y se pongan en tu piel en todo momento.

De esta manera, si a tu pareja sólo le hace falta mirarte pareja paraUna saber cómodebe ser una relación madura y lleva implícito un compromiso, no tiene que ser elomismo en todas las parejas, pero normalmente a la pareja le une algo más que el amor, estás escuchar tu ya al sea un compromiso material, sentimental, sexual o moral. aliento teléfono es que conoce Unotede los errores más graves es creernos que sólo somos nosotras las que tenemos que bien,sentir pero esa no basta felicidad, ¿y si nos preocupamos un poco por los demás, por el de enfrente?, sólo ¡claro con esto, debe que sí! Te sentirás muy bien y muy feliz si haces feliz a los demás. Cuando alcances entenderte y actuar este punto significará que estás muy a gusto con la persona que tienes al lado y lo que más en consecuencia. te apetece es hacerle feliz.

5

No intentes buscar en una sola persona tu ideal porque es muy difĂ­cil alcanzar una fantasĂ­a de este tipo.

Confeccionas en tu cabeza un modelo de persona perfecta para ti, pero en la realidad ese ideal de persona no existe sino que existen muchas personas que uniendo sus cualidades y su personalidad pueden acercarse al ideal que anhelas. Baja a la tierra y haz que los mortales lleguen a ser tu pareja ideal, depende de ti.

6

Gafas de sol El complemento chic de las estaciones Las gafas de sol son uno de los accesorios clave de la estación estival que está muy próxima además no olvidemos que nuestra región tiene muchos días soleados durante el año. protegerse del sol es muy importante , no sólo desde el punto de vista estrictamente práctico, que también, sino por el componente estético que las marcas se esfuerzan en acentuar en cada colección.

7

Esta temporada, al fin podemos afirmar que vuelve la silueta retro, con lentes bastante grandes y patillas estrechas que destilan elegancia y feminidad. Las gafas se han convertido en un objeto que se colecciona, de ahĂ­ que las firmas tiendan a apostar por la atemporalidad como base de las lĂ­neas maestras de sus colecciones.

8

Todos los sĂĄbados de 11:30 a 13:00 hrs a travĂŠs del 96,7

9

Valeria Ansieta candidata a Miss Coquimbo 2015 Con aroma a elegancia

Valeria Ignacia Ansieta Riffo, nací un 14 de septiembre de 1994 en el hospital de Coquimbo, mi enseñanza básica la desempeñe en el Colegio Javiera Carrera, luego me traslade al Colegio San Lorenzo de La Cantera, en el cual termine mi enseñanza media y actualmente me encuentro estudiando en el Instituto AIEP. “He llegado a presentarme en este hermoso concurso del cual me siento orgullosa, ya que cada día he aprendido algo nuevo y valioso en mi diario vivir. “

10

¿Qué cualidades crees que deba tener una Miss?

R: Primero que todo tener perseverancia, una buena disposición, también es fundamental tener personalidad, ser tolerante, responsable, ser sencilla, ser humilde, tener simpatía, tener buen dialecto para hablar ante la gente. ¿Que significaría la corona de miss Coquimbo para tí?

R: Para mi significa mucho, ya que me ha costado bastante llegar hasta acá, estoy orgullosa por el hecho de ya ser una de las 10 finalista, esto para mí ya es un logro enorme porque me he desenvuelto como jamás pensé que lo aria, he desarrollado mi personalidad, he perdido el miedo a enfrentarme ante el público en el sentido de hablar, desfilar, dar entrevistas. ¿Qué te motivó a participar en certámenes de belleza?

R: vivir nuevas experiencias también representar a mi familia, para mi desarrollo personal. ¿Qué frase define tu vida?

R: “no te rindas ante obstáculos y sigue adelante siempre” ¿Cómo ves a Coquimbo en 10 años más?

Muy avanzado en infraestructura y más desarrollado.

11

Si te coronaras miss Coquimbo 2015, ¿Cómo enfocarías tu reinado?

R: Primero que todo agradecer a cada uno de los que hicieron posible mi reinado. Dando a conocer y explotando mi hermoso puerto de Coquimbo, ya que estoy segura que la mayoría de los coquimbanos no conocen bien a su puerto.

MI SECRETO DE BELLEZA ES: Natural PARA MANTENERME EN FORMA: Llevar una vida sana MI TRUCO ANTISTRESS: Caminar MI LOCION FAVORITA: Dolce Gabbana MI LOOK FAVORITO: Casual

12

Sesión fotográfica cortesía de "Gui Photography"

13

ALIMENTOS QUE AYUDAN A QUEMAR GRASA

La efectividad de los regímenes dietéticos depende en gran medida de las porciones, los tiempos para comer y, en especial, de la combinación de alimentos. En esta tarea, elegir las comidas que tengan menor nivel calórico y que ayuden a quemar grasa, es esencial para lograr la meta en el tiempo deseado.

1La quínoa: además de tener un alto contenido de fibra, este grano es un aliado para quemar grasa y aportar proteína vegetal al organismo.

También, es antioxidante y contiene zinc, selenio, hierro y vitamina E. Al mezclar la quinoa con verduras, hacen la combinación perfecta.

14

2Pescados: son fuente de proteína que ayudan a la quema directa de la grasa y a la formación de tejido muscular. Es un alimento fácil de digerir y otorga vitaminas A y D, además de energía.

3Canela: estudios han revelado que la canela colabora en el proceso metabólico del azúcar y puede bajar los niveles de esta en la sangre, lo que beneficiaría la reducción en el volumen de grasa. Asimismo, reduce el apetito.

15

4T茅 verde: esta infusi贸n estimula la quema de grasa almacenada en el cuerpo, al tiempo que reduce la capacidad de absorberla de los alimentos.

Incluye esto al planificar tus comidas y no dejes a un lado el entrenamiento cardiovascular para poder ver mayores resultados en la quema de grasa.

16

SI QUIERES PUBLICITAR TU NEGOCIO CON NOSOTROS ESCRIBENOS A: enfemenino.gerencia@gmail.com

17

18