Revista enSalud mes de Octubre 2011

Año 6, Edición 2 • Octubre 2011

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10.2011

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¿Cáncer de oído?

Conozca sobre las condiciones y tratamientos para combatirlo.

Combata la demencia Cómo combatir la demencia manteniendo un estilo de vida sano. Tres maneras de lograrlo.

¿Qué es el cáncer uterino?

Cáncer que no se detecta regularmente en una prueba de Papanicalau.

Cáncer del seno ¿Qué es? Las causas del cancer de seno. La importancia del autoconocimiento.

Adamari López “Soy más fuerte, más alegre, más feliz”

Susan G. Komen “Race for the Cure” es la carrera más grande de recaudación de fondos que celebra en Puerto Rico.

Exposición al sol Existen tres tipos de Rayo UV. La importancia del bloqueador solar.

Sonrisa Saludable Es importante mantener una sonrisa saludable cuidando nuestros dientes y encías.

¿Qué es la Terapia Física?

Diseñada para beneficiar a personas que tartan de recuperarse de una enfermedad.

Cuidado Espinal Los tres principios que nos pueden ayudar a llevar una major salud espinal.

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¿CánCer de oído?

Conozca sobre la condición y los tratamientos para combatirlo. el oído consiste en la parte externa llamada oreja o auricular, el canal auditivo o conducto que lleva el sonido al interior del oído y el tímpano o membrana.

Por: Marisol Rodríguez Hernández, MD, Radio-oncóloga

El cáncer del oído es una enfermedad muy poco común, que se presenta en 1 o 2 personas por cada millón de habitantes, siendo la edad promedio 55 años. Los estudios clínicos no representan un número de casos lo suficientemente amplio como para llegar a conclusiones definitivas. La revisión de la literatura sobre el tema, resulta difícil debido a la incongruencia de las estrategias terapéuticas y a las hipótesis no comprobadas.

Las opiniones son cuantiosas y el diagnóstico de la enfermedad suele tardar, porque los protocolos médicos para el cáncer del oído son contradictorios y los síntomas inespecíficos como el hormigueo, las secreciones y el dolor son síntomas comunes y pueden confundirse con infecciones y otras condiciones crónicas no relacionadas con el cáncer.

La persistencia de los síntomas mencionados, a pesar del uso de antibióticos, puede ser un signo de alarma. La otorrea (salida de líquido del oído) y el dolor son los síntomas en el momento de la primera consulta en el 100% de los casos reportados.

La inflamación detrás del oído, la pérdida de audición y la parálisis facial pueden ser síntomas de una condición avanzada, pero pueden deberse a otras enfermedades no relacionadas con el cáncer. ¿Qué es el oído?

El oído consiste en la parte externa llamada oreja o auricular, el canal auditivo o conducto que lleva el sonido al interior del oído y el tímpano o membrana. El auricular está compuesto por cartílago cubierto de piel. El canal auditivo conecta al tímpano con el exterior y mide aproximadamente 2.4 cm. Una P4 enSalud

tercera parte del oído está formada de cartílago; dos terceras partes del interior del oído se componen de hueso y son más estrechas que el resto del oído. El canal auditivo se encuentra en frente de las glándulas parótidas (salivales) y de la unión temporomandibular (articulación que permite el movimiento de la quijada). La parte de abajo del oído está cerca de la vena yugular y del nervio facial (que controla los músculos de expresión del rostro).

La propagación del tumor a las áreas linfáticas es mucho más común que a otras áreas del oído.

Los tumores que se desarrollan en la parte cartilaginosa, invaden las

paredes del cartílago y se propagan a las áreas compuestas por hueso.

Sin embargo, los tumores que se desarrollan en las áreas de hueso del oído tienen una barrera que previene que se propaguen fuera del área y, por lo tanto, progresan principalmente a lo largo de la parte ósea del canal auditivo, invadiendo eventualmente el oído medio y el cartílago.

Las metástasis o recurrencias a distancia (a otras partes del cuerpo) no son comunes en este tipo de cáncer. Alrededor del 85% de los tumores que involucran al oído, son carcinomas escamosos.

Raramente se ven tumores causados por carcinomas de las

células basales (piel), adenocarcinomas (originados en glándulas), carcinomas quísticos o melanomas.

La complejidad de la estructura anatómica del oído, ha suscitado que la cirugía seguida por la radioterapia sean los métodos de tratamiento más recomendados para lesiones severas en el oído.

Algunos estudios clínicos señalan que el 66% de los pacientes tratados con cirugía, seguida por radioterapia, sobreviven por cinco años o más después del tratamiento. La mayoría de los sobrevivientes son personas jóvenes (menores de 55 años).

Lamentablemente, el 50% de los casos estudiados son estadíos avanzados. De acuerdo a los estudios clínicos y a las guías estándares de tratamiento médico, las lesiones descubiertas en etapas muy tempranas, pueden tratarse exitosamente con radioterapia solamente, pero las lesiones avanzadas requieren cirugía y radioterapia postoperatoria.

Cuando el cáncer no es operable y ha alcanzado el tejido óseo del oído, no se recomienda el uso de la radioterapia, pero si la cirugía ha logrado remover todo el tumor, los expertos están de acuerdo en que la utilización de terapia combinada (cirugía y radioterapia) logra tasas de supervivencia mucho mayores que el uso de una de las dos estrategias solamente. En la terapia combinada, la radioterapia comenzará cuando el paciente se haya recuperado de la cirugía, según el consenso del cirujano y del radioterapeuta.

El tratamiento con radioterapia dura de 6-8 semanas y se administra de lunes a viernes. La literatura clínica sugiere continuar estudiando la efectividad de la quimioterapia en el tratamiento de este tipo de lesiones.

pierda peso sin arriesgar su salud puedes perder desde 1,000 calorías al día lo que representa entre 1 y 2 libras diarias de peso.

Por: Dra. Vanessa E. Vargas Villanueva, GP

¿Quiere salir de esas libritas de más y lucir una nueva figura? ¿Le teme a procedimientos que puedan tener resultados adversos a su salud? Pues sepa que durante el embarazo se desarrolla una glicoproteína natural en la placenta que le permitirá alcanzar su objetivo sin arriesgar su salud.

La Gonadotropina Coriónica Humana (HCG, por sus siglas en inglés) es el nombre de la hormona producida en el embarazo que se convirtió en la nueva tendencia para bajar de peso. La HCG actúa en el hipotálamo (porción del cerebro, localizado debajo del tálamo) que, entre sus funciones, une el sistema nervioso al sistema endocrino a través de la glándula pituitaria.

Además, es responsable de procesos metabólicos y controla la temperatura corporal, el hambre, la sed, la fatiga y el sueño.

La HCG hace que el hipotálamo funcione a mayor capacidad y trabaje con la grasa acumulada, la cual utiliza como energía y nutrición, por lo que puedes perder desde 1,000 calorías al día lo que representa entre 1 y 2 libras diarias de peso.

La hormona aumenta el metabolismo, suprime

el apetito, re-esculpe tu cuerpo, metabolizando grasa en exceso de muslos, caderas, abdomen; permitiendo la pérdida de peso proporcional en todas las áreas.

También, aumenta tus niveles de energía, puede mejorar tu sueño, sentirte menos irritable y sin nerviosismo.

El programa consiste en inyecciones diarias y dieta baja en calorías por un período de 25 días.

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Combata la demenCia mantener buenos hábitos alimenticios y una rutina de ejercicios diaria es clave. Hay numerosos factores que pueden contribuir a la aparición de la demencia, enfermedades cardiacas, los derrames cerebrales y otros trastornos graves de salud que afectan el sistema circulatorio.

Muchas personas se muestran aprensivas ante la vejez por miedo a perder sus facultades, e incluso se preocupan de que la demencia les arrebate recuerdos preciosos y les haga más difícil la vida cotidiana. Hay numerosos factores que pueden contribuir a la aparición de la demencia, y varios estudios recientes destacan que entre los mismos figuran las enfermedades cardíacas, los derrames cerebrales y otros trastornos graves de salud que afectan el sistema circulatorio. Pero hay otros factores aparentemente benignos que también desempeñan un papel al respecto.

El mantenimiento de un estilo de vida sano pudiera ayudar a los ancianos a combatir la demencia. Científicos canadienses estudiaron datos pertenecientes a más de 7,000 participantes de una encuesta, quienes respondieron preguntas referentes a la salud en general. Aunque las enfermedades circulatorias se vincularon a la aparición de la demencia, los científicos descubrieron que trastornos adicionales como artritis, infecciones de los senos nasales, incontinencia y dificultades auditivas también influyen. La relación entre los problemas circulatorios y el funcionamiento del cerebro podría ser obvia, pero los

investigadores no están muy seguros de la razón por la cual las infracciones menores de salud pueden contribuir a la P6 enSalud

senilidad. Algunos sugieren que personas con una carga de problemas de salud no pueden resistir con éxito el deterioro del cerebro que caracteriza las demencias, incluyendo la enfermedad de Alzheimer.

El Informe Mundial del Alzheimer (World Alzheimer Report) afirma que más de 35 millones de personas en todo el mundo padecen la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, males que destruyen buena parte del cerebro y son incurables. Pero los adultos pueden evitar o retrasar la aparición de los mismos si ponen un mayor énfasis en la salud en general. Según el Dr. Kenneth Rockwood, profesor de Medicina Geriátrica y Neurología de la Universidad Dalhousie en Halifax, Nueva Escocia, participante de un estudio sobre la demencia publicado en el número de la revista Neurology correspondiente a julio del 2011, “lo mejor que se puede hacer para conservar la salud mental y para el mantenimiento del cerebro, además es hacer ejercicios”. Entre otras cosas que se pueden hacer está la adopción de una dieta saludable y balanceada, y el mantenimiento de la actividad cerebral lo más posible.

A continuación, tres maneras de lograrlo: • Los ancianos pueden participar en ejercicios de bajo impacto que fomenten la fortaleza y flexibilidad muscular. Los ejercicios acuáticos son muy buenos porque no ejercen presión sobre las articulaciones. Los planes de ejercicio se deben analizar con un proveedor de cuidados de salud antes de iniciarlos.

• Consulte con un nutricionista para crear un plan de alimentación saludable. Una dieta sana es esencial para alejar numerosas enfermedades como la diabetes, la obesidad, los trastornos cardíacos, e incluso para el mantenimiento de una digestión adecuada.

• Mantenga activo el cerebro haciendo crucigramas o “sudoku”. La lectura es una manera de estimular el vocabulario y además, mantener la agudeza cerebral. Interactúe con otras personas diariamente y converse con ellas.

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¿Qué es el CánCer uterino? la enfermedad regularmente no se detecta en los resultados de una prueba de papanicolaou “pap”. para detectar y diagnosticar este tipo cáncer , se realizan pruebas que examinan el endometrio.

Por: Dr. Jaffet Seda/ MOGIC

Para detectar y diagnosticar este tipo cáncer , se realizan pruebas que examinan el endometrio.

El cáncer uterino se inicia dentro del útero, por lo que no se detecta regularmente en los resultados de una prueba de Papanicolaou .

Para su detección se realizan biopsias de endometrio o dilatación y curetage (raspe); en el que la muestra se examina en microscopio para detectar si hay presencia de células cancerosas.

El procedimiento de la biopsia se realiza con un tubo delgado que se inserta en el útero a través del cuello uterino. El mismo raspa suavemente y obtiene cantidades pequeñas de tejido del recubrimiento del útero. Las muestras de tejido del endometrio se retiran luego por succión a través del tubo.

El cáncer uterino o de endometrio es una condición causada por la formación de células malignas o cancerosas en los tejidos del endometrio, que es el revestimiento interno del útero; el cual es un órgano hueco, ubicado en la pelvis de la mujer y es donde se crea el feto.

Este tipo de cáncer es la neoplasia maligna más frecuente del tracto genital femenino; en el que el adenocarcinoma es el más común. Se estima que durante el 2008 se diagnosticaron alrededor de 40,000 casos nuevos y 7,500 muertes debidas a cáncer de endometrio en EE.UU. P8 enSalud

Por otro lado, se recurre a la dilatación y curetage, mejor conocido como raspe, en el que se utiliza un instrumento quirúrgico en el útero para retirar muestras más grandes de tejido.

A la hora de su manejo hay que analizar factores como: las opciones del tratamiento y la posibilidad de recuperación, que dependerá de la etapa del cáncer. También es importante dónde está localizado, el tipo de cáncer, el tamaño del tumor y la salud en general de la paciente.

Una vez hay un diagnóstico de cáncer del endometrio, se

realizan pruebas para estudiar si las células cancerosas se encuentran sólo dentro del útero o en otras partes del cuerpo. El proceso utilizado para determinar si el cáncer se ha diseminado dentro del útero es lo que se conoce por etapas.

En la determinación de la etapa se utilizan ciertas pruebas o procedimientos. Generalmente, se realizará una histerectomía (una operación en la cual se extirpa el útero) para ayudar a determinar cuánto se ha diseminado el cáncer.

etapa i En la etapa I, el cáncer está localizado únicamente en el útero. Esta etapa se divide en etapas IA, IB y IC según el grado en que la enfermedad se haya expandido desde el endometrio a los músculos del útero.

etapa ii En la etapa II, el cáncer se ha detectado desde el útero al cuello uterino. La etapa II se divide en etapas IIA y IIB, según el grado de diseminación de la enfermedad en el cuello uterino.

etapa iii En la etapa III, el cáncer se encuentra más allá del útero y el cuello uterino. La etapa III se divide en las etapas IIIA, IIIB y IIIC, depende si el cáncer se ha diseminado al tejido conjuntivo que mantiene al útero en su lugar, los ovarios, las trompas de falopio, la vagina y los ganglios linfáticos en la pelvis.

etapa iV En la etapa IV, el cáncer se detectó más allá de la pelvis. La etapa IV se divide en etapas IVA y IVB, según si el cáncer ha acelerado y ha invadido vejiga, intestino, ganglios linfáticos u otras partes del cuerpo más allá de la pelvis.

Dentro de los procedimientos quirúrgicos que se pueden utilizar para el tratamiento se encuentran los siguientes: •Histerectomía y salpingooforectomía bilateral: se le extirpa el útero con su cuello, las trompas de Falopio y los ovarios mediante una incisión en el abdomen.

•Histerectomía radical: Esta cirugía comprende la extirpación del cuello uterino, el útero, las trompas de Falopio, ovarios, parametrio y parte de la vagina.

Otras alternativas de tratamiento son las quimioterapias, radioterapias y tratamientos hormonales. La quimioterapia se trata del uso de medicamentos para combatir las células cancerosas.

Estos pueden tomarse en forma oral o pueden administrarse de forma parenteral. En cambio, la radioterapia utiliza rayos x y otros tipos de radiación para su tratamiento.

En el caso de la terapia hormonal, depende si la paciente necesita conservar los órganos reproductores. Las hormonas son sustancias químicas producidas por las glándulas del cuerpo y circulan por el torrente sanguíneo. El estrógeno y la progesterona son hormonas que afectan la manera en que crece el cáncer. Si las pruebas revelan que las células cancerosas tienen receptores de estrógeno y progesterona, la terapia hormonal se utiliza para bloquear la manera en que esas hormonas contribuyen al crecimiento del cáncer. Esto puede realizarse mediante la utilización de medicamentos que bloquean la manera en que trabajan las hormonas o mediante la extirpación quirúrgica de órganos que producen hormonas, como los ovarios.

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ConoCe aCerCa del botulismo la enfermedad paraliza el sistema muscular.

Hay tres clases principales de botulismo.

El botulismo es una enfermedad que paraliza los músculos y que es causada por una toxina creada por una bacteria llamada “Clostridium botulinum”.

Hay tres clases principales de botulismo: •Botulismo transmitido por los alimentos: Ocurre cuando una persona ingiere la toxina preformada que conduce a la enfermedad entre unas pocas horas a días. El botulismo transmitido por los alimentos es una emergencia de salud pública porque los alimentos contaminados quizá todavía estén disponibles para el

consumo de otras personas.

•Botulismo Infantil: Ocurre cada año en un número pequeño de lactantes susceptibles quienes hospedan “Clostridium botulinum” en su tracto intestinal.

•Botulismo de la herida: Ocurre cuando las heridas están infectadas por “Clostridium botulinum” que secreta la toxina.

Con el botulismo transmitido por los alimentos, los síntomas empiezan entre 6 horas a 2 semanas (más comúnmente entre 12 y 36 horas) después de comer los alimentos que contienen la toxina.

Los síntomas del botulismo

incluyen doble visión, la visión borrosa, los párpados caídos, la dificultad para hablar, la dificultad para tragar, la sensación de sequedad en la boca, la debilidad muscular que siempre desciende a través del cuerpo: primero los hombros son afectados, luego la parte superior de los brazos, la parte inferior de los brazos, los muslos, las pantorrillas, etc. La parálisis de los músculos respiratorios puede causar que una persona pare de respirar y muera, a menos que se proporcione asistencia para la

respiración (ventilación mecánica).

El botulismo no se transmite de una persona a otra.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) mantienen un suministro de la antitoxina contra el botulismo. La antitoxina es eficaz en reducir la gravedad de los síntomas si se administra a principios del curso de la enfermedad. La mayoría de los pacientes se recuperan después de semanas a meses de recibir atención médica adecuada.

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importanCia de pruebas de deteCCión en reCien naCidos los bebés recién nacidos son examinados, aun cuando se vean saludables, porque algunas afecciones no se pueden detectar con solo mirarlos Por: Ivette Segui/ Educadora de Parto y Lactancia

Detectarlas poco después del nacimiento puede ayudar a prevenir algunos problemas graves, como daños cerebrales, daños de los órganos y hasta la muerte.

La prueba de detección de fenilcetonuria (PKU), por ejemplo, analiza si el cuerpo del bebé puede procesar la fenilalanina, un componente normal de la proteína. La fenilalanina se encuentra en la mayoría de los alimentos y puede acumularse en los tejidos y la sangre de un bebé con PKU, ocasionando daño cerebral. Esto se puede prevenir si un bebé con PKU se somete a una dieta especial poco después de nacido. A los bebés también se les hacen pruebas de hipotiroidismo, una afección en la que el cuerpo no produce la cantidad suficiente de hormona tiroidea.

A los bebés con hipotiroidismo se les puede dar medicamentos que contengan la hormona para evitar el crecimiento lento y daño cerebral que puede ocurrir si esa afección no se detecta y no se trata.

Pese a que algunas condiciones de salud no pueden ser tratadas tan fácilmente como la PKU y el hipotiroidismo, es de utilidad saber tan pronto como sea posible si el bebé tiene alguna afección.

Por ejemplo, un bebé con anemia drepanocítica tiene riesgo de contraer infecciones peligrosas. Estos bebés pueden tomar una P10 enSalud

dosis diaria de penicilina, un medicamento antibiótico, y recibir las vacunas recomendadas para ayudar a prevenir infecciones.

Aunque la penicilina y la vacuna no cambiarán el hecho de que el bebé tiene anemia drepanocítica, pueden ayudar a prevenir problemas graves.

Cuándo y cómo se hacen las pruebas de detección a los bebés Actualmente se ofrecen rutinariamente dos clases de pruebas de detección para los recién nacidos; una prueba de sangre y un examen de audición. A los bebés que nacen en un hospital se les debe tomar una muestra de sangre y se les debe hacer un examen de audición antes de que sean dados de alta. Aquellos bebés que no nazcan en un hospital o aquellos a quienes no se les practiquen las pruebas de detección antes de salir del hospital, deben ser llevados por sus padres a una clínica pocos días después de su nacimiento, para que les tomen la muestra de sangre y les practiquen el examen de audición.

Exámenes de sangre. Un profesional médico tomará una muestra de unas cuantas gotas de sangre del talón del bebé. La muestra se envía a un laboratorio de pruebas de recién nacidos para que sea examinada. En algunos estados a todos los bebés se les hace una segunda prueba de sangre, unas dos semanas después del nacimiento.

reduzCa el riesgo de desarrollar

enfermedades CardiaCas menos riesgo, mayor tranquilidad. elegir adecuadamente los alimentos que consume reduce los posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas Una dieta inadecuada o insuficiente puede resultar en obesidad, índices altos de colesterol, e incrementar el riesgo de diabetes en cada individuo. ¡Y estas condiciones afectan su corazón! Así que tome nota.

Aunque existen otros factores de riesgo de estos trastornos cardíacos, mantener una dieta sana es una medida importante.

Incorporar a la dieta los siguientes alimentos puede propiciar que los hombres y mujeres preocupados por su salud disfruten de vidas más sanas.

• Almendras: Pueden contribuir a que hombres y mujeres puedan controlar su peso y mejorar su salud cardiaca. Además, este fruto seco es una buena fuente de proteínas, fibra y vitamina E y pudieran reducir el riesgo de padecimiento de Alzheimer.

• Café: La comunidad médica tiene diferentes opiniones con respecto al café, pero si se consume en dosis moderadas, pudiera contribuir a la reducción del riesgo de padecer diabetes tipo 2 y, en el caso de los hombres, el mal de Parkinson. El café podría contribuir al mejoramiento de la memoria y el estado de ánimo, pero los adultos deben consultar con su médico para conocer mejor sus beneficios.

• Uvas: Las uvas son una fuente excelente de vitamina C y potasio, y además contienen una buena dosis de quercetina, que pudiera contribuir al fortalecimiento inmunológico.

del

sistema

• Jengibre: Los hombres y mujeres que padecen de podrían artritis considerar la incorporación del jengibre a sus dietas. El jengibre se vincula a la reducción de los dolores de la artritis, y también contribuye al mejoramiento de problemas estomacales y las náuseas.

• Col rizada: Con frecuencia la col rizada se confunde con las espinacas.

Aunque las espinacas también son saludables, la col rizada está entre los numerosos vegetales verdes que tienen una connotación potente y nutritiva, pues es una fuente idónea de vitamina A, vitamina C, potasio y luteína. Además, es una buena fuente de zeaxathan, que contribuye a reducir la incidencia de ciertos tipos de cáncer y a mantener una visión óptima.

• Pacanas: Al igual que las almendras, las pacanas son buenas fuentes de vitamina E, particularmente un tipo de vitamina E conocido como gamma tocoferol. Las pacanas también cuentan con gran cantidad de oxidantes que pueden fortalecer el sistema inmunológico del organismo.

• Batatas: Las batatas son una gran fuente de vitamina A y vitamina C, y también de fibra. Además, son fuentes óptimas de licopenas, que contribuyen a la lucha contra las enfermedades cardiacas e incluso ciertos tipos de cáncer.

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manual de la sobreViVenCia

“Hay vida después de un diagnóstico de cáncer cuando nos ocupamos de agradecer lo que tenemos, en vez de lamentarnos por aquello que hemos perdido y quejarnos por lo que nos falta”

Lily García

Un diagnóstico de cáncer es, de primera intención, sinónimo de pérdida.

La persona en ese momento pasa, en la gran mayoría de los casos, por todas las etapas que acompañan la pérdida de algo significativo en su vida. Pasa por el coraje, la negación, la negociación, el dolor y finalmente, la aceptación. Es

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un periodo de gran sufrimiento y de mucho miedo.

Sin embargo, mi experiencia al compartir las experiencias de cientos de mujeres sobrevivientes de cáncer de seno a través de los años, ha sido que para la gran mayoría de ellas, la enfermedad fue el golpe que las empujó a una transformación hacia algo mejor. De repente pudieron ver escuchar y sentir cosas que ni siquiera sabía que existían. Una de ellas en una ocasión me describió su experiencia con estas palabras: “Yo antes meramente sobrevivía, ahora existo.”

Claro, para convertir cualquier crisis en una enseñanza de vida que nos permita salir de ella más fuerte de lo que entramos, hará falta primeramente aceptar lo que está ocurriendo, con todo el dolor que ello conlleva. Una vez nos permitimos ser vulnerables, tener miedo y sentir coraje, podemos comenzar a sanar por dentro y

por fuera desde un espacio de honestidad con nosotros mismos y con los demás.

Hay vida después de un diagnóstico de cáncer de seno cuando se le encuentra sentido a la experiencia. Eso es lo que han hecho que millones de sobrevivientes de cáncer hoy se definan como “mejores seres humanos” después de su diagnóstico. Comenzaron por enfocarse en el hoy y en el ahora.

El nivel de ansiedad baja automáticamente cuando dejamos de pensar obsesivamente en el futuro o en el pasado y nos enfocamos en el presente.

Hay vida después de un diagnóstico de cáncer cuando nos ocupamos de agradecer lo que tenemos, en vez de lamentarnos por aquello que hemos perdido y quejarnos por lo que nos falta. Hay personas que antes de su enfermedad tendían a quejarse por todo o a permitir que cualquier cosa los sacara de su centro. Hoy viven mejor aquellos sobrevivientes que aprendieron a raíz de su enfermedad a escoger sus batallas y redefinir sus prioridades.

Hay vida después de un diagnóstico de cáncer para

aquellos que permitieron que el golpe se convirtiera en la motivación para perdonar y ser más compasivos con sus semejantes.

Una verdadera sanación ocurre cuando junto con la quimio, la radio o cualquier otro tratamiento que se esté recibiendo para combatir el cáncer, la persona se ocupa de comenzar a reconocer y liberar las herida emocionales que le tienen el pecho apretado.

Nada en el Universo ocurre por casualidad.

Y cuando escogemos encontrarle sentido al dolor que acompaña un diagnóstico de cáncer de seno comenzamos a transformar lo que potencialmente puede ser una experiencia devastadora, en una herramienta de crecimiento espiritual y emocional. Permite que esta crisis te ayude a descubrir lo mejor y lo peor de ti; a disfrutar de lo mejor de los demás; a reírte de ti misma; a darte permiso para dedicarte el tiempo que antes no te dedicabas y, sobre todas las cosas, a encontrar un propósito en tu vida, o a comenzar a trabajar en él, si es que ya lo tenías. Bendice esta oportunidad y aprovecha cada momento que la vida te está regalando.

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la terapia oCupaCional y el CánCer de seno el terapista facilita la recuperación del paciente y trabaja en su independencia funcional Yessenia Velázquez OTL/ MHC Terapeuta Ocupacional

El terapeuta ocupacional es un profesional de la salud, quien integra un equipo multidisciplinario para asistir en el proceso de rehabilitación posquirúrgico a pacientes de cáncer de seno. Su intervención ayudará a disminuir síntomas físicos y emocionales; facilitando la recuperación e independencia funcional del paciente. De esta manera el paciente logrará readaptarse a su vida diaria gradualmente.

El cáncer de seno impacta la salud física del paciente y por consiguiente se verán afectadas su salud mental/ emocional, social y espiritual. Es a través de las tareas productivas o actividades significativas seleccionadas con el paciente, que se logrará restaurar sus funciones. La meta será el recuperar lo cotidiano a través de rutinas que tengan sentido en la vida de estos. Un ejemplo sería mediante la aplicación de actividades manuales, que energizan la mente, la voluntad del paciente y que lo impactarán de forma holística.

El terapeuta ocupacional evaluará las áreas a trabajar según la necesidad real y los intereses de cada paciente en

particular. El tratamiento puede ir dirigido a desarrollar, fortalecer, promover, educar, adaptar y/o restaurar componentes motores, psicológicos y sociales. En áreas de cuidado propio se puede enfatizar el mejorar la habilidad de bañarse o vestirse.

En el área productiva se busca que la persona logre realizar limpieza del hogar o la preparación de las comidas, ya sea en readiestramiento o con la asistencia de un equipo adaptable. Si el paciente trabaja, se fomenta a que continúe laborando o se motiva a la búsqueda de empleo. Se promueve la participación activa en las actividades de tiempo libre y de disfrute personal. En áreas sensorimotoras se implementan actividades y ejercicios para mejorar el arco de movimiento y para el fortalecimiento de los músculos. En los aspectos psicosociales se motiva al paciente a tener confianza en sí mismo, aceptarse y valorarse en su totalidad y a compartir con su grupo de apoyo.

El rol de terapeuta ocupacional será el mejorar la calidad de vida del paciente, ayudándolos a alcanzar su máximo potencial.

Fomentar en que puedan vivir sus días al máximo, promoviendo su salud y su bienestar

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ojo: sus manifestaCiones en la terCera edad Conozca las afecciones que podrían afectarle después de los 40 años

Por: Dr. Héctor L. Sánchez

Son varios los cambios y problemas visuales que ocurren en el ojo a partir de los 40 años de edad. A continuación; detallaremos qué afecciones oculares lo causan y qué podemos hacer para prevenirlo.

Comenzaremos con la condición de Presbiopía. Esta es la que nos causa una visión borrosa de cerca a partir de los 40. En ocasiones puede presentarse antes y se cree que la prematura visión borrosa antes de la cuarta década se debe a la exposición de la radiación ultravioleta. Está demás decir que en Puerto Rico y en el Caribe en general, la exposición a esta radiación solar es alta. Por lo tanto, no nos sorprende que

personas menores de 40 años estén padeciendo de visión borrosa de cerca. Esta condición es inherente al ser humano y es de carácter progresivo. Si embargo, usted nunca perderá su visión cercana debido a esta condición.

Siempre tendrá buena visión con sus espejuelos y mientras sus ojos no padezcan alguna otra condición.

Por esto recomendamos siempre a nuestros pacientes el uso de gafas polarizadas para una verdadera protección contra los rayos solares.

Continuamos con la famosa catarata. Esta es una opacidad del cristalino o lente del ojo que nos conduce a una visión borrosa especialmente de noche. También

podemos padecer de visión doble, halos de colores alrededor de las luces y mucha sensibilidad a la luz (fotofobia). Finalmente, la visión de día se afecta también causando unas limitaciones en el paciente que obligan a la extracción de estas cataratas por medio de cirugía.

La catarata generalmente comienza después de los 55 años y alcanza su madurez al cabo de entre 5 a 15 años. El tratamiento siempre es quirúrgico. Siempre que el ojo no tenga otro padecimiento, especialmente en retina, la visión se recupera satisfactoriamente. Se cree que un número importante de cataratas están relacionadas a la exposición en exceso de la radiación

ultravioleta del sol. Por lo tanto siempre le vamos a recomendar a nuestros pacientes con o sin cataratas el uso de gafas polarizadas para una buena protección.

Seguimos con el temido Glaucoma. Esta enfermedad del nervio óptico es una importante causa de pérdida de visión. Es más común en personas mayores de 60 años que causa visión borrosa de noche, pérdida de visión periférica, es decir, de los lados. Se le conoce como “el asesino silencioso de la visión”.

Esto se debe, a que generalmente, no presenta sintomatología alguna. Por tanto, es importante que usted, estimado amigo y amiga; no solamente se examine

la vista anualmente, si no también, haga que le evalúen concienzudamente el nervio óptico para descartar una condición de glaucoma. Es importante también, realizar estudios adicionales como lo son; gonioscopía campimetría o determinación del campo visual de sus ojos entre otros. Esta enfermedad puede presentarse gradualmente ó súbitamente.

Otra condición seria y bastante común en la tercera edad es la Retinopatía Diabética.

Esta enfermedad surge en la retina como consecuencia de una complicación de la diabetes. Nos conduce a un cuadro degenerativo de los vasos sanguíneos de la retina causando sangrado y filtración de material lipoproteínico, provocando pérdida de visión. El tratamiento es paliativo, es decir, mitiga y refrena la violencia de esta enfermedad, que desde mi punto de vista es catastrófica, pero no la cura. Usted puede evitar la Retinopatía diabética si controla sus niveles de azúcar en sangre, mantiene sus presiones arteriales controladas y supervisa su cantidad de colesterol y triglicéridos en su sangre.

Una condición característica en la tercera edad es la Degeneración Macular. Esta es una enfermedad degenerativa de la mácula, es decir; la parte central de la retina y por donde vemos colores y detalles, que se caracteriza por causar pérdida de visión central, o

sea, visión borrosa en el medio o centro de la mirada. Además de empañamiento, especialmente de cerca cuando lee, también produce distorsión en las imágenes que usted percibe.

También usted puede experimentar un desvanecimiento de los colores.

Es la primera causa de ceguera en personas mayores de 60 años.

Es indoloro como todas las condiciones que hemos citado arriba y puede evitarse con alimentación rica en fibra, suplementación vitamínica que incluya la fórmula AREDS, creada por el Instituto Americano del Ojo, y que ha probado ser efectiva contra la enfermedad. En mi práctica hacemos prueba de detección de la enfermedad y le podemos facilitar gratuitamente una prueba para que se examine usted mismo en su hogar.

Una condición común en las personas mayores pero no exclusiva de ellos, son las llamadas “Moscas Volantes”. Son pequeñas partículas que parecen flotar frente a sus ojos, especialmente si hay mucha iluminación. Aunque la mayoría son inofensivas y no requieren ningún tratamiento, pueden ser signos de un desprendimiento de retina. Por tanto, es importante que sea evaluado por un médico de la vista (Optómetra u Oftalmólogo) para descartar un evento de desprendimiento.

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luCHadores

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sobreViVí al CánCer

es increíble lo intenso que fue el 2010 para mí, el cáncer quedó atrás pero lo que aprendí pasando por esta experiencia, quedó muy dentro de mí. me di cuenta que tengo más fuerza de la que imaginaba.

Ya vamos por más de la mitad del año y las cosas van mejor que nunca. Es increíble lo intenso que fue el 2010 para mí, el cáncer quedó atrás pero lo que aprendí pasando por esta experiencia, quedó muy dentro de mí. Me di cuenta que tengo más fuerza de la que imaginaba.

Aún recuerdo ese 20 de septiembre cuando luego de una biopsia, mi médico me llamó para que fuera a su oficina.

Llamé a mi hermana Haydee y ella me acompañó. Recuerdo que escuché la palabra cáncer de endometrio, fase I, y fue como un baño de agua fría sobre mí. A la medida que el médico me explicaba todo, yo cada vez lo escuchaba más y más lejos.

La vida cambia en un instante, todo fue tan repentino, tan rápido que ni tiempo tuve de asimilarlo en esos momentos. Solo pensaba en mis hijos, mi nieta, mis hermanos, mi mamá, MI VIDA! No quería morir!

A partir de ese instante comenzó mi lucha, era el comienzo de mi lucha. Llegué a mi casa y lloré, me sentía tan débil, indefensa.

Pero las primeras palabras de fortaleza fueron de mi hermana. Ella nunca me dejó sola en este proceso. Una vez en casa, vino lo más difícil comunicárselo a mis hijos, a mi mamá. Todos lloramos pero ahí comencé a sentirme fuerte. Tenía que luchar, no podía dejarme vencer, mis hijos y mi nieta me necesitaban y yo los necesitaba a ellos. ¡Era el momento de luchar y vencer!

Inmediatamente, empezaron los estudios, mamografía, colonoscopía, CT Scan abdominal, pruebas de sangre, infinidad de estudios y laboratorios. El 20 de noviembre

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fue la cirugía, una histerectomía total abdominal. Fue una operación grande, dolorosa, la recuperación fue lenta. Tuve unas complicaciones que me tomaron diez días hospitalizada. Pero seguí luchando y mientras yo luchaba por mi vida había un montón de personas allá afuera orando por mí, clamando sanidad para mí, yo tenía que salir de ese hospital. Y gracias a Dios lo logré, diez días después estaba en mi hogar. Una vez en casa rodeada de mi familia, amigos y compañeros del trabajo la recuperación fue más rápida.

Luego llegó la cita de seguimiento, fui al Hospital y la doctora me examinó y me dio los resultados de la patología: el tumor estaba encapsulado y los ganglios estaban negativos a metástasis. ¡Bendito sea Dios! Luego de esa buena noticia, mi recuperación fue total. Hoy ya no tengo cáncer, sólo las marcas en mi cuerpo de lo que pasé. Aunque sigo con mi oncóloga, haciéndome mis laboratorios, estudios, etc. El seguimiento es importante. Hay que continuar con la prevención. Hoy solo doy gracias por todo y a todos los que me apoyaron en este proceso tan difícil. Gracias a mis hijos, Joel y Alex que me ayudaron a ser fuerte, a vencer el miedo, a ser una luchadora incansable. Aprendí que Dios está más cerca de lo que imaginamos, está en nosotros, en todo lo que nos rodea, sólo tenemos que apoyarnos en Él. ¡Aunque el camino a veces es duro, hay que tener fe, enfrentarlo y vencer!

Mi nombre es Gladys Rivera, soy una sobreviviente del cáncer. ¡Dios les bendiga!

salud legal

salud legal

más sobre planes de pagos Capítulo 13, mediante el cual usted puede pagar atrasos de sus hipotecas, automóviles, enseres eléctricos y someterse a un plan de pagos donde dejará de pagar directamente a sus acreedores la mayoría de sus deudas

Lcdo. Félix M. Zeno Gloró

En la edición pasada señalamos que la Ley de Quiebras provee un plan de pagos a través del Capítulo 13, mediante el cual usted puede pagar atrasos de sus hipotecas, automóviles, enseres eléctricos y someterse a un plan de pagos donde dejará de pagar directamente a sus acreedores la mayoría de sus deudas y solamente tendrá que pagar el plan de pagos y otras deudas adicionales, como lo son las hipotecas de las casas, etc.

El propósito de la Ley de Quiebras es ayudar a las personas que tienen problemas económicos, a los fines de manejar los mismos de una forma más cómoda y legal.

Señalamos que la Ley de Quiebras es el instrumento legal que provee esta sociedad para lidiar con los problemas económicos a través del Tribunal Federal de Quiebras.

Una de las situaciones que más causa ansiedad y preocupación a las personas son las gestiones de cobro que le hacen los acreedores, ya sea por carta, llamadas telefónicas y visitas personales. Los acreedores, utilizando estos medios, le ponen presión a las personas para que realicen los pagos conforme al contrato que suscribieron con ellos.

Al usted radicar una petición al amparo del Capítulo 13 o Capítulo 7 de la Ley de Quiebras se quita de encima la dicha presión por parte de los acreedores, ya que la Ley de Quiebras prohíbe el que le sigan haciendo gestiones de cobro, efectivo desde la fecha que usted radica el caso. Esta prohibición aplica a todos los acreedores como regla general.

Así mismo, cuando usted radica una petición al amparo de la Ley de Quiebras no tiene que seguir pagando la mayoría de las deudas que usted pagaba mensualmente y por ende, le sobrará más dinero en su bolsillo para dedicarlo al plan de pagos si ha radicado un Capítulo 13 o para seguir pagando la hipoteca de la casa y cubrir sus necesidades de agua luz, teléfono, etc.

Como

le oriente y asesore en torno a si usted cualifica y qué capítulo de Quiebra es el que más le conviene.

En nuestra oficina le damos dichas orientaciones libre de costos y sin ningún compromiso y verdaderamente son muy útiles para que usted tenga el panorama completo de qué usted puede hacer cuando tiene problemas económicos.

Le recordamos nuevamente que los sábados de

11:00 a.m. a 12:00 m.d. transmitimos un programa informativo denominando Alternativas Legales, la cual le damos una orientación a todo el público a través de la estación radial WCMN 1280 NotiUno del Norte.

señalamos en artículos anteriores es necesario que si usted está empezando a tener problemas económicos debe visitar las oficinas de un abogado especialista en quiebras, a los fines de que éste

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siempre saludable

siempre saludable

¡ups! se me olVidó

Conozca algunas medidas para evitar que su memoria le falle. si una persona descubre que se vuelve cada vez más olvidadiza, hay maneras de mejorar la capacidad memorística.

De vez en cuando toda persona se olvida de algo. Ya sea extraviar las llaves del coche o faltar a una cita con el médico, nadie está inmune a esos momentos en que falla la memoria. Sin embargo, para algunos hombres y mujeres, la pérdida de la memoria trasciende los olvidos rutinarios. Si una persona descubre que se vuelve cada vez más olvidadiza, hay maneras de mejorar la capacidad

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memorística, independientemente de la edad.

Gracias a la capacidad de adaptación y cambio del cerebro humano, podemos mejorar la memoria empleando algunas estrategias y ejercicios sencillos.

• Dormir las horas necesarias. El cerebro necesita horas adecuadas de sueño para operar a plena capacidad. En el caso de los estudiantes, es importante

tener en cuenta que sin dormir adecuadamente, la capacidad cerebral para resolver problemas y de pensamiento crítico se afecta enormemente. Varios estudios revelan que la actividad esencial de perfeccionamiento de la memoria se lleva a cabo en las etapas de sueño más profundo.

Los hombres y mujeres, independientemente de su edad, pueden mejorar la memoria durmiendo las horas necesarias.

• Ejercitación. La ejercitación es beneficiosa en múltiples formas, pero es probable que ignoremos los efectos que una rutina de ejercicios puede implicar en la memoria.

Los ejercicios incrementan el flujo de oxígeno al cerebro, lo cual reduce el riesgo de trastornos que pueden conducir a la pérdida de la memoria.

La ejercitación cardiovascular que incrementa el flujo de oxígeno al cerebro puede reducir el riesgo de derrames cerebrales y diabetes, mejorando simultáneamente la memoria.

• Trate de reducir el estrés. El estrés es dañino en múltiples maneras, y la pérdida de la memoria no es excepción. El hipocampo es una región del cerebro a la cual se considera responsable del proceso memorístico. Cuando estamos estresados y no hacemos nada para reducir positivamente ese estrés, se daña el hipocampo, afectando la capacidad del cerebro para formar nuevos recuerdos.

Todos podemos reducir el estrés de muchas maneras, incluyendo ejercitación diaria y consumir una dieta saludable. Además, lidiar con el estrés mediante formas sanas como el ejercicio, e incluso la meditación en vez de con canales perjudiciales y dañinos como el consumo del alcohol o comer en exceso, puede mejorar enormemente la calidad de vida y perfeccionar además la memoria.

• Consuma alimentos sanos. Lo que comemos también ejerce un impacto en lo que recordamos.

Una dieta insuficiente puede ser tan dañina para el cerebro como para el resto del cuerpo. Aunque es mejor consultar con el médico antes de realizar cualquier cambio dietético potencial, busque alimentos con poca grasa saturada. Los alimentos con alto contenido de grasa saturada incrementan los riesgos de demencia e impiden la concentración y la capacidad de recordar. Otros alimentos que los investigadores consideran beneficiosos para el cerebro son los que contienen ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 son especialmente positivos para la salud cerebral, y los expertos creen que también podrían reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Se pueden consumir suplementos de omega-3 o buscar alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 en pescados como el salmón, el atún, el fletán y la trucha. Todo el que desee mejorar su memoria también debe consumir más frutas y vegetales en su dieta diaria. Las frutas y los vegetales tienen abundancia de antioxidantes que protegen las células cerebrales.

Los vegetales verdes como las espinacas y el brócoli, y las frutas como el albaricoque e incluso la sandía tienen abundantes antioxidantes que pueden ayudarnos a proteger las células cerebrales y mejorar la memoria al mismo tiempo.

CánCer

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CánCer de seno una de cada trece mujeres en la isla será diagnosticada en algún momento de su vida con este enfermedad. el cáncer de seno no se puede prevenir.

Por Miried González Rodríguez, MPHE, RP lic #268 Coordinadora de Educación de Susan G. Komen Puerto Rico

El cáncer de seno no se puede prevenir.

Sin embargo, se pueden conocer los factores de riesgo que lo causan, si una se somete anualmente a los exámenes de detección temprana, conoce lo que es normal en su pecho y lleva un estilo de vida saludable, le puede ganar la batalla.

El Registro Central de Cáncer de Puerto Rico reporta que 1 de cada 13 mujeres en la Isla será diagnosticada con cáncer de seno en algún momento de su vida. Además, es la primera causa de muerte por cáncer entre las mujeres puertorriqueñas.

El cáncer de seno es un crecimiento de tejido en el pecho producido por la propagación continua de células anormales con capacidad de invasión y destrucción de otros tejidos. Cuando decimos cáncer de seno o de tetilla (porque a los hombres también les puede dar), el área del pecho para estos fines incluye: la pared torácica, el músculo pectoral, la parte de arriba y de debajo de la mama, el mismo seno, la axila y la clavícula hasta el cuello. ¿Qué causa el cáncer de seno? Hasta el momento se desconocen las causas. Las investigaciones avanzan y ofrecen luz sobre diversos temas relacionados a este tipo de cáncer. Sin embargo, las causas del cáncer de seno no son conocidas totalmente.

Por tal razón, no se puede prevenir, pero sí podemos armarnos de la mejor herramienta para combatirlo: el autoconocimiento.

Conoce tu riesgo. Los factores de riesgo no causan cáncer de seno, pero pueden aumentar las probabilidades de desarrollarlo. Los principales factores de riesgo son ser mujer y envejecer. El historial familiar es un factor de riesgo importante para tener una idea de cómo esta enfermedad se comporta en la familia. ¿Quién en la familia ha tenido cáncer de seno, quiénes han sobrevivido, a qué edad fueron diagnosticados? y si ha habido otro tipo de cáncer.

Es importante conocer el historial personal: edad de la menstruación y/o menopausia, a qué edad tuvo hijos, si amamantó, si utiliza pastillas anticonceptivas y hormonas de estrógeno, entre otros. Esta información se discute con el médico para establecer desde qué edad se realizan los exámenes de detección temprana.

Sométete a los exámenes de detección

temprana. Para las mujeres que tienen un riesgo promedio deben someterse a una mamografía anualmente a partir de los 40 años. Igualmente, deben exigir un estudio clínico de los senos por un profesional de la salud a partir de los 20 años, cada tres años y a partir de los 40, anualmente.

Conoce lo que es normal para ti. Vaya al médico de inmediato si nota uno de estos cambios en sus senos: una masa, bolita dura o piel más gruesa, hinchazón, calor, oscurecimiento o enrojecimiento, cambios en el tamaño y forma regular de su seno, hoyuelos o arrugas en la piel, picazón, dolor, escamas en la piel o sarpullido en el pezón, hundimiento del pezón o de otras partes, secreción repentina del pezón, y dolor reciente y persistente en alguna parte del seno. Esto aplica tanto a hombres como a mujeres. Para reconocer estos cambios es importante que se mire y se toque regularmente.

En este tercer punto del autoconocimiento, puede practicar el autoexamen.

Por último, lleve un estilo de vida saludable.

Se recomienda mantener un peso corporal saludable e integrar el ejercicio al diario vivir (al menos media hora durante cinco días a la semana), esto puede ayudar a disminuir el estrógeno de manera natural. La buena nutrición ayuda a luchar contra cualquier enfermedad. Es ideal añadir, al menos cinco frutas y vegetales al día. Debe mantener moderación con el alcohol y no fumar.

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¿Cómo deteCtar lo más importante es consultar a su médico de inmediato, protuberancia, hinchazón, irritación o formación de hoyuelos Mientras más temprano se detecte el cáncer de seno, mejores son las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito. El propósito es la detección de los cánceres antes de que generen síntomas. El tamaño del tumor canceroso en el seno y el grado de propagación son los factores más importantes en determinar la perspectiva del paciente. La mayoría de los médicos consideran que los exámenes para la detección temprana de cáncer del seno salvan miles de vidas cada año. Las guías que se presentan a continuación mejoran las probabilidades de detectar el cáncer del seno en una etapa inicial para su tratamiento exitoso.

La Sociedad Americana del Cáncer recomienda las siguientes guías para detectar el cáncer del seno temprano en las mujeres que no presentan síntomas:

Mamograma Las mujeres de 40 años en adelante deben hacerse un mamograma al año y deben continuar haciéndose este examen mientras estén en buen estado de salud. Cuando algunos cánceres pueden pasar desapercibidos por el mamograma, dicho estudio es una forma muy efectiva para la detección del cáncer de seno.

Examen clínico del seno (CBE, por sus siglas en inglés) Las mujeres de 20 a 39 años de edad deben someterse a un examen clínico de los senos (CBE) como parte de un examen periódico de salud, por parte de un profesional de la salud preferiblemente cada 3 años. A partir de los 40, las mujeres deben someterse a P20 enSalud

un examen del seno por parte de un profesional de la salud todos los años.

Pudiera ser recomendable someterse al examen clínico de los senos poco antes del mamograma. El examen le puede ayudar a familiarizarse más con el aspecto normal de sus senos.

Familiarización con sus senos y el autoexamen: El autoexamen de los senos es una opción para las mujeres a partir de los 20 años de edad. Si decide hacerse el autoexamen de los senos (es aceptable que las mujeres opten por no hacerse el autoexamen), pídale a su médico que observe cómo lo hace durante el examen físico que usted se hace usualmente para asegurar que lo hace correctamente. Si usted se hace este examen habitualmente, puede conocer el aspecto normal de sus senos y detectar con más facilidad cualquier cambio. Pero no hay problema si no se realiza el autoexamen, o si no lo hace bajo un horario fijo.

Lo más importante es consultar a su médico de inmediato, si nota cualquiera de los siguientes cambios: una masa o protuberancia, hinchazón, irritación o formación de hoyuelos o hendiduras en la piel, dolor o retracción (contracción) de los pezones, enrojecimiento o descamación de los pezones o de la piel de los senos, o una secreción que no sea leche materna. Recuerde que en la mayoría de los casos, estos cambios no quieren decir que usted tenga cáncer.

Mujeres en alto riesgo Las mujeres con un riesgo más alto deben hablar con sus médicos acerca del método más apropiado para ellas.

Esto pudiera significar el comienzo de mamogramas a una edad más temprana, pruebas adicionales, o la realización de pruebas con más frecuencia.

Mamogramas Un mamograma es una radiografía del seno. Esta prueba se usa para buscar enfermedades del seno en las mujeres que no aparentan tener problemas del seno. También se puede usar cuando la mujer tiene síntomas como los que mencionamos más adelante.

Durante un mamograma, se comprime el seno entre dos placas durante varios

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el CánCer de seno? si nota cualquiera de los siguientes cambios: una masa o o hendiduras en la piel, dolor o retracción. segundos mientras se toman las radiografías. La presión sólo dura pocos segundos.

Aunque esto puede causar cierta incomodidad por un momento, es necesario para poder obtener una buena imagen. Los niveles de radiación que se usan son muy bajos. Aunque muchas personas se preocupan por la exposición a los rayos X, los niveles bajos de radiación que se usan en los mamogramas no aumentan significativamente el riesgo de cáncer del seno. Por ejemplo, un mamograma expone a la mujer a aproximadamente la misma cantidad de radiación que al viajar de Nueva York a California en un avión jet.

Para el mamograma, requiere desvestirse de la cintura hacia arriba, y le darán una bata para que se cubra. Un técnico (generalmente una mujer) colocará el seno correctamente para la prueba. La presión dura sólo unos pocos segundos mientras se toma la imagen. El procedimiento completo toma alrededor de 20 minutos. Obtendrá los resultados en un período de 30 días, pero si hubiese algún problema se enterará en los próximos cinco días hábiles.

Aproximadamente 1 de cada 10 mujeres que se someten a una mamografía requerirán de que se les tomen más fotografías, pero la mayoría de estas mujeres no tendrán cáncer del seno, por lo que no hay que alarmarse si este es su caso. Sólo 1 ó 2 mamogramas por cada 1,000 indica un diagnóstico de cáncer.

Las mujeres con un riesgo más alto deben hablar con sus médicos acerca del método más apropiado para ellas. Podrían beneficiarse del comienzo de mamogramas a una edad más temprana, tenerlos con una mayor frecuencia o la realización de otras pruebas. Si usted está bajo un riesgo mayor, su médico podrá recomendar una ecografía (ultrasonido) o una imagen por resonancia magnética (MRI, ver más adelante).

Examen clínico de los senos El examen clínico de los senos (CBE, por sus siglas en inglés) es un examen de los senos que lo hace un experto de la salud como un médico, enfermera titulada practicante, enfermera o asistente médico.

Para este examen, usted se desviste de la cintura hacia arriba. El profesional de la salud observará primero si hay cambios en el tamaño o forma de sus senos. Luego, usando las yemas de los dedos, el examinador palpará suavemente los senos

para determinar si hay masas. También examina el área debajo de los dos brazos.

Este es un buen momento para aprender a hacerse el autoexamen de los senos si aún no sabe cómo hacerlo.

Conozca sus senos y el autoexamen La mujer debe familiarizarse con el aspecto natural de sus senos y notificar inmediatamente a su médico cualquier cambio relacionado con sus senos. El encontrar un cambio en sus senos no significa que haya cáncer.

Al conocer el aspecto natural de sus senos, es probable que note cualquier cambio que ocurra. Usted también puede optar por usar un método "paso a paso" para examinar sus senos bajo un programa establecido. El mejor momento para hacerse un autoexamen de los senos (BSE, por sus siglas en inglés) es cuando los senos no están sensibles ni inflamados. Si encuentra algún cambio, consulte inmediatamente a su médico.

Pero no hay problema si no se realiza el autoexamen, o si lo hace sólo de vez en cuando. La Sociedad Americana del Cáncer tiene información detallada sobre cómo hacerse el autoexamen de los senos para aquellas mujeres que deseen hacerlo.

Puede obtenerla en nuestra página en Internet (www.cancer.org) o puede llamar al 787-879-0656 y solicitarla.

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“Soy más fu

La actriz pu

Se enfrentó al cáncer, victoriosa, creció… es una distinta, mucho más fuerte. La espiritualidad de la puertorriqueña, Adamari fueron determinantes para s una de sus pruebas de vid fuertes, el cáncer de seno.

El diagnóstico, en el 2005, p robarle el brillo de sus ojos miedo, ¡claro que sí! Pero permitió a este sentimient actuara por ella.

Ya han pasado seis años y Adamari recuerda la expe como si fuera ayer. “Todo e con un autoexamen de sen chequeo manual de los sen los expertos recomiendan regularmente al menos una mes, unos días después del día de la menstruación. Me a perfecto, esas cosas no se o Me encontré un nódulo, una bastante palpable, definida. N que apretarme mucho para s sino con las yemitas de los de tocaba”, indicó Ad La revisión del ginecólogo fu inmediata. Una biopsia conf sospecha. Adamaris tenía un maligno de aproximadame centímetros en uno de sus se ¿Por qué? No había explica aun no la hay. En su familia no historial de cáncer. “Yo no historial de cáncer en la famili tiende a pensar que sólo lo tienen historial pueden tener c Pero precisamente, los otros tenemos historial de cáncer te que estar más alertas”, precis ¿Qué pasó por tu mente al c de la condición?

Tuve momentos válido dificultad, de sentirme angu con miedo. Muchas veces cr esto no tenía fin, que no terminar. Siempre traté de so buscar el lado positivo. No que sea una persona tan P22 enSalud

uerte,más alegre,más feliz”

uertorriqueña, Adamari López, comparte lo que vivió tras ser diagnosticada con cáncer de seno

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como me ve la gente. Soy más bien débil y llorona. Pero descubrí en mí una fortaleza que no sabía que tenía.

A Adamari la vida le cambió, de eso no hay duda. Canceló todos sus compromisos de trabajo y se concentró en buscar alternativas para su recuperación. “La prioridad era buscar otras opiniones, investigar qué iba a pasar a partir de entonces”, dijo.

La actriz analizó, buscó la opinión experta y tomó una decisión.

Adamari recibió seis meses de tratamiento con quimioterapia, una mastectomía parcial y cirugías posteriores de reconstrucción del seno.

Pero la batalla la ganó. Le dio trabajo pero triunfó. “Los factores importantes para salir bien de la condición fueron el amor que le tengo a la vida, mi fe en Dios y el apoyo de mis seres queridos. Esa comunicación, ese cariño, esa mano, esa mirada que solamente deseas recibir de tu familia es lo que te saca adelante.

Si quieres compadecerte de tí misma tirada en la cama, pues la experiencia no se te hará muy fácil; pero es diferente si tienes ganas de vivir y piensas que todo lo difícil y negativo que estás sintiendo va a pasar pronto”, manifestó.

“La experiencia me convirtió en una mujer más segura de mí misma, he conocido lo que es pasar por momentos muy difíciles y que he podido sobrellevar. Soy más fuerte, más alegre, más feliz, más llena de vida; una mujer más completa” “Cuando descubres que tienes la enfermedad, la mayoría de las veces, a menos que tengas una secreción o un dolor drástico en los senos, no sientes nada. Entonces, después de los tratamientos y de las operaciones, empiezas a sentir mucho dolor en los huesos y las articulaciones, y todo el tiempo tienes náuseas.

Después, exactamente el día 14 de la quimioterapia, se me empezó a caer el pelo”, recordó.

¿Qué mensaje darías a las mujeres que están pasando este proceso?

Primeramente, lo más importante es la prevención, que pierdan el miedo a tener contacto con sus senos y su sexualidad. Siempre les digo a las muchachas jóvenes que se examinen los senos por más pequeños que les parezcan; que se palpen ellas mismas, que conozcan cómo van cambiando mes tras mes, para que de esta forma no sufran las consecuencias más adelante.

La prevención es lo que nos salva la vida.

Es importante estar pendiente de la casa, la familia, el marido, los hijos.

Pero más importante es estar pendiente de la salud, porque sin eso no podemos dedicarnos a los demás. No tengan miedo de auto examinarse, de ir al doctor, de que les encuentren algo. Mejor, hay que ir, para que si se los encuentran, que sea temprano. Enseñen a sus hijas a hacerse el autoexamen. Y, si tienen la enfermedad, que la enfrenten con fuerza, con valentía, de todo esto se puede salir, pero uno tiene que poner mucho de su parte.

Ahora, Adamari se concentra en ayudar a otras mujeres a superar sus miedos ante un diagnóstico positivo y, muy importante, es la portavoz de campañas dirigidas a la prevención de esta enfermedad.

Yoplait Tapas por la Vida Adamari se unió a la campaña Yoplait Tapas por la Vida y, por primera vez, visitará la Isla para llevar el mensaje de prevención.

Estará el 28 de octubre en Walmart Supercenter de Caguas en un conversatorio sobre el tema. “¡Todos se pueden unir a Yoplait Tapas por la Vida! Hasta el 15 de noviembre todas las personas que compren los productos Yoplait con tapa y envase rosado harán posible que Yoplait pueda hacer un donativo al capítulo de Puerto Rico de Susan G. Komen”, anunció Adamari.

Durante el periodo de la campaña Yoplait Tapas por la Vida, se ofrecerán mamografías digitales libres de costo limitadas, en la unidad móvil de Senos.

“Exhorto a la comunidad en general a cooperar con esta causa con Yoplait, junto a las millones de mujeres que unidas luchan contra el cáncer del seno.

Juntos encontraremos la cura”, concluyó.

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CánCer

susan g. Komen el poder de una promesa

“race for the Cure” se originó cuando nancy g. brinker le prometió a su hermana, susan g. Komen antes de morir, que haría todo lo posible para erradicar el cáncer de seno para siempre Por Miried González Rodríguez, MPHE, RP lic #268 Coordinadora de Educación de Susan G. Komen Puerto Rico

El Race for the Cure® es la carrera más grande de recaudación de fondos que se celebra en Puerto Rico desde hace siete años, cuando la organización sin fines de lucro, Susan G. Komen la instituyó en la Isla. Este año se llevará a cabo el domingo, 9 de octubre de 2011 saliendo del Coliseo de Puerto Rico José Miguel Agrelot en Hato Rey. Esta organización se origina cuando Nancy G. Brinker le prometió a su hermana, Susan G. Komen antes de morir, que haría todo lo posible para erradicar el cáncer de seno para siempre. En 1982, esa promesa se convirtió en Susan G. Komen for the Cure® y con eso, el movimiento global de cáncer de seno. Hoy, Komen for the Cure®, es la red comunitaria de sobrevivientes, voluntarios y activistas más grande del mundo que luchan para salvar vidas, apoderar a las personas, asegurar servicios de calidad para todos y energizar la ciencia para encontrar las curas. Gracias a eventos como el Race for the Cure® la institución ha invertido más de $1.9 billones de dólares para cumplir su promesa, y se ha convertido en la fuente de fondos sin fines de lucro más grande del mundo dedicados a la batalla en contra del cáncer de seno.

En Puerto Rico Komen se estableció en el 2003, gracias a la sobreviviente Angie Benítez, quien continúa como parte de la Junta de Directores. Komen Puerto Rico ha trabajado arduamente promoviendo la concienciación de cáncer de seno en nuestra Isla. Creemos firmemente que la detección temprana es parte de la cura para combatir esta enfermedad. El 100% de los fondos recaudados en nuestras actividades, como el Race for the Cure®, Están destinadas a servir al pueblo de Puerto Rico. Invertimos en diversas iniciativas como: El programa de becas, a través del P24 enSalud

cual financiamos proyectos de educación, servicios para la detección temprana de cáncer de senos y en servicios de salud a las sobrevivientes. Para más información visite nuestra página www.komenpr.org.

Una vez la carrera sale de los predios del Coliseo de Puerto Rico, sigue la ruta por la avenida Muñoz Rivera hasta la Avenida Central. Regresa por la avenida Ponce de León hasta llegar nuevamente al Coliseo.

Este evento forma parte del esfuerzo que esta organización comenzó en 1983 en Dallas, Texas y que hoy convierte a RACE FOR THE CURE® en la circuito de carreracaminata más grande del mundo con más de 140 carreras en 4 continentes en el que participan sobre 1.6 millones de personas anualmente.

El pasado año esta carrera, en su sexta edición en la Isla, logró reunir a más de 15,000 participantes. Cruzaron la meta sobre 10,000 corredores y caminantes. Este es un número récord para una carrera 5K organizada por una organización sin fines de lucro en Puerto Rico. Se espera sobrepasarlo este año. RACE FOR THE CURE ®, más que una carrera 5K competitiva o evento de recaudación de fondos; es una actividad familiar que celebra la vida. Se convierte en el evento cumbre para enfocar la misión de educar a la población puertorriqueña sobre la importancia de la detención temprana. Para lograr estos objetivos se ha establecido una agenda agresiva para extender los servicios a toda la comunidad local con programas educativos y apoyo a otras organizaciones sin fines de lucro que prestan algún tipo de ayuda a los pacientes de esta condición. El 100% de los fondos recolectados por la filial se quedan en Puerto Rico.

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mujer, tú puedes ganarle la batalla al CánCer del seno

Conoce tu cuerpo y préstale atención a los cambios que ocurren en él. toda mujer debe realizarse un auto-examen de los senos mensualmente.

María de los A. Marrero, MBA, BHS, RT (M) Gerente General Centro Imágenes Manatí, P.S.C.

En ocasiones pensamos que establecer un buen régimen alimenticio, hacer ejercicios y cuidar nuestro exterior es suficiente para mantenernos saludables. Conocer nuestro cuerpo y observar los cambios que ocurren en él, es un aspecto importante que no debemos pasar por alto. El mes de octubre es el mes de la Prevención del Cáncer de Seno. Durante este periodo de tiempo los medios de comunicación y las facilidades de salud proveen literaturas y campañas educativas.

Aprovecha toda esta información y úsala a tu favor.

Toda mujer debe realizarse un autoexamen de los senos mensualmente. Este examen puede ayudarte a identificar cambios que ocurran en tus senos. Si se realiza mensualmente aprendes a reconocer cualquier abultamiento, endurecimiento, cambio de forma o de textura de tus mamas. De esta manera aumentas la posibilidad de detección temprana y tratamiento a tiempo de cualquier problema. Consulta con tu médico y pídele las técnicas debidas para que puedas realizar un examen eficaz. También puedes buscar información vía internet o en revistas de salud, donde encontrarás guías para este proceso.

Una mamografía es una modalidad del campo de las Imágenes Diagnósticas que utiliza dosis bajas de radiación para la detección temprana y diagnóstico de enfermedades mamarias en la mujer. La mamografía juega un papel importante en la detección y tratamiento del cáncer, ya que puede revelar los primeros signos mucho antes de que usted o su médico

puedan sentir u observar cambios. Si el cáncer de mama es detectado y tratado en forma temprana, resulta en una vida más larga y saludable. Las mujeres deben comenzar a realizarse este examen a los 40 años de edad, siempre y cuando no presenten síntomas o problemas antes de esta etapa. Las opiniones de los expertos en cuanto al tiempo o la frecuencia con la que se debe realizar este estudio pueden variar. La mayoría recomienda que se realice cada uno o dos años, esto va a depender de los síntomas, antecedentes familiares de cáncer de mama, el uso de reemplazo de terapia hormonal o del seguimiento de algún hallazgo encontrado en la mamografía anterior. Todos estos son factores que pueden afectar y aumentar el riesgo de contraer esta enfermedad.

Hatillo marCHa por una Causa “el cáncer de seno es el principal causal de muerte entre la población de féminas en puerto rico y representa el 1% de las muertes en hombres”

Por: Lcda. Aracelys Otero Relacionista Lic. R 53

Desde el 2009, Hatillo realiza la actividad de recaudación de fondos de la Sociedad Americana del Cáncer, Marcha por una Causa.

Con la colaboración de escuelas públicas, privadas y el auspicio de los comercios locales. Hatillo marcha en pro de la prevención y orientación sobre la detección temprana del cáncer de mama.

Los recaudos son destinados a la investigación y a ofrecer ayudas, específicas, para el cáncer de seno. Este año la marcha será el 20 de octubre.

“El cáncer de seno es el principal causal de muerte entre la población de féminas en Puerto Rico y representa el 1% de las muertes en hombres”, expresó el presidente de la Legislatura hatillana, Luis G. P26 enSalud

Hernández.

“Es necesario educar al pueblo sobre la importancia de la prevención.

El alcalde, José “Chely” Rodríguez, está comprometido al igual que todos los legisladores con esta causa, por esto que estamos contentos del respaldo recibido por la ciudadanía”.

Por su parte el presidente de la Junta Operacional de la Sociedad Americana del Cáncer Dr. Rafael Pérez Casellas, instó a la ciudadanía en participar en la marcha, “Es importante que las mujeres mayores de 40 años se realicen su mamografía todos los años y que visiten a su médico.

Gracias a los esfuerzos qur realizan las agencias y los ciudadanos particulares podemos difundir cada vez más el mensaje de prevención tan importante.

CánCer

día espeCial en el Centro imágenes de manatí la meta de esta actividad es hacerles un llamado a todas las mujeres de 40 años en adelante, a que se realicen sus exámenes de mamografías. para asegurar que todo está bien y que continúen con sus exámenes.

Por. Jennifer Soto, Redacción enSalud

Este mes de octubre Centro Imágenes de Manatí, llevó a cabo una actividad de Prevención del cáncer de seno.

La meta de esta actividad es hacerle un llamado a todas las mujeres de 40 años en adelante, a que se realicen sus exámenes de mamografías; para asegurarse que todo esta bien y que continúen con sus exámenes rutinario.

La actividad fue dedicada a las mujeres luchadoras que viven con sus hijos, que son víctimas de violencia doméstica, del Hogar Casa Ruth Inc. En esta actividad libre de costo Centro Imágenes de Manatí, ofreció pruebas de mamografía, servicios de consejería y orientación, entre otros. Para una de las participantes del Hogar Casa Ruth Inc., fue su primera

vez haciéndose su examen de mamografía, la cual se mostró muy contenta y agradecida por este tipo de actividad. Este hogar está muy agradecido que Centro Imágenes de Manatí, ayude a estas mujeres especiales en sus tiempos de necesidades.

ensalud

estudia una Carrera Corta un programa corto de una institución como atenas College garantiza una educación profesional de alta calidad, que preparará al estudiante para el mundo laboral de hoy.

En la actualidad existen instituciones diversas educativas, a nivel técnico vocacional no universitario, en Puerto Rico que ofrecen carreras cortas.

Estas instituciones preparan a los estudiantes en carreras de alta demanda en corto tiempo.

La importancia de completar estudios postsecundarios, no universitarios, es que le permite al estudiante obtener conocimientos en áreas específicas, mientras adquiere destrezas y habilidades requeridas en la carrera de su predilección.

Esta alternativa sumado a los avances tecnológicos de estos últimos tiempos, han promovido una acogida considerable entre el sector estudiantil.

Atenas College, una institución educativa sin fines de lucro, especializada en programas de Salud, se ha convertido en uno de los principales propulsores de esta tendencia “El mensaje de nuestra Institución está enfocado en demostrar

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al estudiante que el aprendizaje está centrado en él y que le prepararemos en corto tiempo para desafiar los retos tecnológicos y profesionales que enfrentará en el siglo XXI”, afirmó María Hernández, Presidenta y Decana Académica de la Institución.

El explosivo aumento de la digitalización en la mayor parte de los servicios que se ofrecen en el campo de la salud es una realidad palpable. La implementación de dichos avances a nivel educativo, han promovido una metamorfosis en la educación, tanto para profesores como para estudiantes.

En Puerto Rico Atenas College, ha sido pionera en la implementación de entornos digitales que promueven la innovación de destrezas en el campo de la salud. La creación del primer hospital simulado en la Isla,

evidenció la increíble aportación que la conectividad virtual aporta al proceso de enseñanza. La conexión de profesores y estudiantes en este novedoso entorno digital, continúa impulsando la práctica y la interacción de las destrezas teóricas y tecnologías, antes de que sean trasladadas a la realidad de un hospital. La integración de plataformas sociales a los currículos de enseñanza, así como la adquisición de simuladores de alta fidelidad, clínicas virtuales y pizarras electrónicas lograrán la transformación de la educación en los programas de salud ofrecidos en la Institución.

Un programa corto de una institución como Atenas College garantiza una educación profesional de alta calidad, que preparará al estudiante para el mundo laboral de hoy. El acceso a la Internet ha

propiciado increíbles avances tecnológicos, a los que todos los profesionales tendrán que adaptarse. Atenas College te prepara para esa realidad.

Actualmente, Atenas College ofrece la oportunidad a los interesados en cursar una carrera corta en Técnico de Cuidado Respiratorio con Multi-Destrezas, Técnico de Emergencias Médicas (Paramédico), Asistente Administrativo con Facturación a Planes Médicos y Enfermería Práctica con Funciones Expandidas para el siguiente curso académico que comienza en octubre en horario nocturno. Se ofrecen además, diversidad de ayudas económicas para los que cualifiquen. La Institución ofrece Grados Técnicos, Grados Asociados y Bachilleratos en el campo de la salud.

Para más información comuníquese a Atenas College en Manatí, 787-884-3838, o visite nuestra rediseñada página en la web www.atenascollege.edu.

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CánCer de seno:

todo lo Que debemos saber

el cáncer es una enfermedad compleja y requiere un esfuerzo coordinado de un equipo de profesionales de la salud que incluye cirujanos, radioterapeutas, oncólogos, enfermeras, psicólogos, trabajadores sociales, nutricionistas, entre otros profesionales.

Por: Lcda. Edia E. López López BSMT (ASCP)

Soy mujer y me siento privilegiada. Sin embargo, este privilegio nos presenta riesgos para los cuales debemos estar preparadas.

El cáncer de seno es la causa # 1 de muerte en las mujeres hispanas. Además, luego del cáncer de la piel, el cáncer de seno es el de mayor incidencia en las mujeres en los E.U. En Puerto Rico, éste es el más diagnosticado entre las mujeres, siendo la mayor causa de muerte con un 19.7% Cada año, 1,562 féminas son diagnosticadas, mientras que 363 de estas mueren. No se conoce su causa, pero se sabe que existen factores de riesgo, que de modificarse, pueden prevenir este terrible mal.

Los siguientes factores están relacionados con la incidencia y la mortalidad de algunos de los principales tipos de cáncer.

•Obesidad: El ejercicio regular reduce dramáticamente el riesgo de cáncer de seno. Una dieta baja en grasas y alta en fibras es favorable para mantener un peso adecuado. Es vital fortalecer nuestro cuerpo con actividad física y una buena nutrición.

•Fumar: Estudios han indicado que las fumadoras están en un mayor riesgo de padecer cáncer de seno, aumentando este riesgo proporcionalmente al número de cigarrillos fumados diariamente. Estos estudios sugieren que las fumadoras pudieran tener sistemas inmunes dañados.

•Alcohol: Estudios han demostrado que las mujeres

que consumen un promedio de dos bebidas alcohólicas diarias tienen un nivel más alto de estrógeno en su siendo esta sangre, hormona un factor que contribuye al crecimiento celular en los senos. A la mujer con alto riesgo de cáncer de seno se le recomienda eliminar el consumo de bebidas alcohólicas en su dieta.

Existen tres principales tipos de tratamientos para el cáncer de seno: cirugía, quimioterapia y radiación.

Estos se pueden administrar individualmente o en combinación de varios.

El médico es el profesional encargado de decidir que tratamiento es el indicado.

Todo tratamiento tiene la posibilidad o riesgo de producir efectos secundarios. Estos pueden ser severos o menores, sin embargo cada persona es diferente.

Entre los marcadores tumorales más comunes están: •CA 15-3: Conocido como antígeno del cáncer de mama. Este marcador es utilizado para monitorear al paciente de cáncer de seno durante su tratamiento. El CA 15-3: puede aumentar cuando el tumor crece o disminuir si el tratamiento es efectivo. Puede elevarse ligeramente en situaciones benignas. Incrementos del marcador pueden atribuirse a otras causas y resultados negativos no aseguran la inexistencia del cáncer.

•CA 27.29: Mide la misma proteína que el marcador CA 15-3, siendo su utilidad la misma. No se solicitan ambas pruebas simultáneamente.

•CEA: Se utiliza para

monitorear pacientes con cáncer, especialmente cáncer de colon. Pasada la cirugía, el CEA ayuda a determinar si la terapia es efectiva o si ocurre recurrencia de la enfermedad. Resultados elevados no siempre son indicativos de cáncer.

Niveles aumentados se pueden encontrar en inflamación, cirrosis, úlceras pépticas, colitis ulcerativas, pólipos rectales, enfisema y otras enfermedades.

Individuos fumadores tienden a tener niveles más elevados de CEA que los no fumadores.

•CA 125: Es producido particularmente por células de cáncer de ovario y se utiliza principalmente en el manejo del cáncer de ovario. Los trastornos no cancerosos que pueden causar aumento en los niveles de CA 125 incluyen endometriosis, enfermedad pélvica inflamatoria, peritonitis, pancreatitis, enfermedad del hígado y otros trastornos que inflaman la pleura como la menstruación y el embarazo.

Finalmente, aun cuando surja esta enfermedad a la que todos tememos, nuestra confianza debe estar puesta en nuestro Creador, el cual conoce todas nuestras necesidades. Si llega el momento de prueba, y con el nuestro momento final, nuestras vidas están en sus manos y se cumplirá su propósito con nosotros.

P29 enSalud

negoCios

negoCios

Vega baja radiology Vega baja radiology se une al mes de la prevención de cáncer de seno. promoviendo la educación y prevención ya que son muy importantes.

En Vega Baja Radiology Center, nos unimos al mes de la concienciación de cáncer de seno promoviendo la educación y prevención.

En Puerto Rico, el cáncer de seno representa el 33.0% de todos los tipos de cáncer diagnosticados en las mujeres.

Cada año, aproximadamente 1,540 mujeres son diagnosticadas con cáncer de seno y 363 mujeres mueren por cáncer de seno cada año.

El Colegio Americano de Radiología y la Sociedad Americana del Cáncer ,recomiendan una mamografía anual después de los cuarenta años. En ciertos casos se recomienda antes de esa edad si existe historial familiar de cáncer.

El uso de la mamografía de cernimiento ha demostrado reducir la mortalidad por esta enfermedad hasta un 25%. En la actualidad, la mamografía digital

es el estudio radiológico indicado para el cernimiento de cáncer de seno.

Establecidos hace 11 años Vega Baja Radiology Center, nos hemos destacado por ofrecer un servicio de calidad a la comunidad de pacientes que nos frecuenta para los estudios de imágenes. Contamos hoy día con tecnología de vanguardia y con equipos de primera que proveen

una imagen diagnóstica certera y un servicio a tiempo y de excelencia.

Trabajando en equipo, el médico y nosotros, le aseguramos al paciente un tratamiento completo a nivel preventivo. Realizamos la lectura de resultados por radiólogos y neuroradiólogos “on site” y entrega de resultados en 24 horas.

especialistas se unen a mmC professional plaza

Varios médicos especialistas se establecerán, próximamente, en el edificio MMC Professional Plaza de Manatí Medical Center (MMC) tras concluir el proceso de cierre que los hace dueños de las oficinas ubicadas en la torre.

El urólogo, Ricardo Saadé; el P30 enSalud

radiólogo, Antonio Díaz; el especialista en Medicina de Familia, Luis Rosa Toledo; el médico generalista, Vahid Yeganeh; la pediatra, Marilyn Toledo y el especialista en medicina interna, Samuel Padilla Rosa son los galenos que

ofrecerán sus consultas en MMC. “Estos médicos especialistas ya son parte de lo que será el mejor centro multidisciplinario de servicios de salud de la zona”, comentó José Quirós, presidente de MMC. “Una de las ventajas principales que tiene este sofisticado edificio, es un puente peatonal que conecta directamente con el segundo piso del hospital”, agregó.

MMC Professional Plaza está ubicado en los predios de Manatí Medical Center. El edificio cuenta con un estacionamiento multipisos con capacidad para 950 espacios y sistema de seguridad veinticuatro horas, los siete días de la semana.

Además, ofrece a los médicos la oportunidad de establecer su práctica privada en una ubicación estratégica ya que cuenta con todos los servicios de salud de MMC tales como laboratorios, radiología y cirugía ambulatoria, entre otros.

endosan la marCa sKinny CoW de nestle “el endoso es una certificación que skinny Cow, tiene un alto valor nutricional, sin sacrificar el buen sabor y gusto de nuestros consumidores.

El Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico, endosó recientemente todos los productos de la marca Skinny Cow de Nestlé, catalogándolos a su vez como unos de altos valores nutricionales. “Luego de una rigurosa evaluación nutricional realizada por la comisión de endosos y posteriormente evaluado y aprobado por la Junta de Gobierno, el Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico concluyó con la decisión de endosar y recomendar todos los productos de la marca Skinny Cow como una alternativa saludable de postre o merienda”, destacó la Lcda.

Milane S. Medina Ortiz, actual Presidenta del Colegio de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico para el periodo de 2010-2011.

A su vez destacó que los valores nutricionales que fueron validados en los helados de Skinny Cow son los siguientes: buena fuente de fibra, bajo contenido de grasas, su buena fuente de calcio y además no son altos en calorías comparados con otras marcas similares, destacándolos así como un postre nutritivo.

Por su parte el Gerente General de Payco Foods Corp., Francisco Frei destacó que el producto, que lleva cerca de 1

año en el mercado de Puerto Rico, ha tenido una acogida exitosa.

“El endoso es una certificación que Skinny Cow, tiene un alto valor nutricional, sin sacrificar el buen sabor y gusto de nuestros consumidores. Este endoso tendrá una validez inmediata y pasará por las revisiones subsiguientes para continuar el endoso del Colegio, que tan importante es para nosotros y a su vez para nuestros consumidores donde día a día continuamos comunicándoles la importancia de la nutrición, salud y bienestar.”

El ejecutivo de la empresa, destacó que los productos de la

marca Skinny Cow se encuentran disponibles a través de todo Puerto Rico.

Por su parte el Director de Mercadeo de Payco Foods, Luis Colón, resaltó que aun cuando la marca está dirigida a mujeres que mantienen un estilo de vida saludable, la misma es una excelente alternativa para toda la familia, ya que además de todos los beneficios nutricionales también proveen una porción controlada, ideal para aquellos que buscan un postre o merienda saludable y que les brinde toda la satisfacción que buscan.

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Cápsulas de belleza

Cápsulas de belleza

exposiCión al sol actualizan las directivas sobre seguridad contra exposición al sol.

Durante años los médicos y los expertos en seguridad han insistido en la importancia de protegerse de la exposición al sol.

Considerando que el cáncer de la piel es el más común en Canadá y los Estados Unidos, según estadísticas publicadas por las principales organizaciones de lucha contra el cáncer de ambos países, muchas personas ignoran las advertencias. Aunque gran parte de las precauciones siguen siendo las mismas, en esta temporada hay que prestar atención a algunas de las nuevas informaciones referentes a la seguridad contra los rayos solares.

Los rayos UV y la capa de ozono El sol es responsable de la vida en el planeta, como todos sabemos, sin luz solar, las plantas no prosperan y no habría calor adecuado para calentar el planeta. Aun así, el sol es un arma de doble filo, pues los rayos cálidos que alientan la vida, también pueden ser dañinos. Un componente fundamental de los rayos ultravioletas puede provocar daños a la piel y los ojos.

Existen tres tipos de rayos UV:

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1. UVA: estos rayos provocan envejecimiento y arrugas y contribuyen al cáncer de la piel como el melanoma. Son los rayos UV más comunes con los que tienen contacto los seres humanos.

2. UVB: estos rayos también pueden ser dañinos, pero la capa de ozono impide que la mayoría llegue a la Tierra. Pero los que pasan provocan daños.

3. UVC: estos rayos son menos conocidos para el público en general, pero son los más peligrosos. La capa de ozono en la atmósfera impide su paso a la Tierra.

Aunque la capa de ozono filtra gran parte de la radiación ultravioleta, el adelgazamiento de la misma provocado por los gases de invernadero y otros efectos de la vida humana son un problema. Algunas porciones de la capa de ozono están desapareciendo. Contrariamente a lo que algunos piensan, este fenómeno es más pronunciado en los polos que en el Ecuador.

Sobre la Antártida existe un área enorme de adelgazamiento, que, según los científicos, se relaciona con un fenómeno del clima conocido como “vórtice polar”, provocado por el aire que sopla

sobre el planeta y se aísla sobre esa región en invierno. Ese aire contiene contaminantes que perjudican la capa de ozono.

Cambios en las directivas de protección Aunque la capa de ozono está dañada en pequeñas secciones sobre los polos, la concentración general de ozono en la estratósfera fluctúa.

El adelgazamiento provocado por los clorofluorocarbonos o CFCs, y los óxidos de nitrógeno del aire perjudican el ozono hasta el punto que se deben tomar mayores precauciones para proteger el cuerpo de los rayos UV. • Es ampliamente conocido que el sol es responsable de la producción de vitamina D en el organismo, la cual trabaja conjuntamente con el calcio para la fortaleza ósea. La vitamina D también se conoce como “vitamina del sol”. Tres cuartas partes de la población joven y adulta de los Estados Unidos padecen deficiencias de vitamina D, según informaciones de los Archivos de Medicina Interna (Archives of Internal Medicine).

Aunque la práctica antigua orientaba hasta 20 minutos de exposición sin protección a los

rayos solares diariamente para generar vitamina D, hay nuevas teorías según las cuales los suplementos y alimentos fortificados son la forma más segura de incorporar la vitamina D, especialmente para quienes padecen de deficiencia.

• Es mejor ser precavido a la hora de aplicarse el bloqueador solar.

La cuestión no es aplicarse alguno y volver a aplicarse media hora después. Como el nivel de dosificación no se puede medir adecuadamente, es mejor ser precavido y aplicarse una capa gruesa de bloqueador, y usarla lo más frecuentemente posible, en especial si ha estado nadando o sudando y siente que la protección va desapareciendo.

Preste especial atención al dorso de las manos, de las piernas y donde el traje de baño agrupa porciones de piel en puntos altos a los que los rayos solares llegan primero. Además, use el bloqueador con el mayor SPF que pueda. De esa forma, si no se aplica lo suficiente, ofrece menor protección que otro bloqueador con menos SPF. • El bloqueador solar no es suficiente. Algunas personas pueden pensar en llevar ropa que también ofrezca protección.

masCotas

masCotas

enfermedades Caninas el coronavirus canino es un virus altamente contagioso causada por las heces de perro que se ingiere (lamer, inhalado o consumido) por su perro. el virus puede ser un problema muy serio para los cachorros entre la edad de 6 y 16 semanas.

La enteritis causada por el coronavirus canino (CVC) es una enfermedad altamente contagiosa, de diseminación rápida, más severa en cachorros jóvenes, sin embargo, los perros de cualquier edad, sexo y raza son susceptibles.

El virus del coronavirus se puede excretar en la heces por 2 semanas o más y es transmitido principalmente por la vía fecal /oral. Los signos clínicos de la infección por coronavirus pueden variar mucho, haciendo difícil la diferenciación de coronavirus de otras causas infecciosas de enteritis.

Adicionalmente, hay una forma asintomática de la enfermedad en la que los perros parecen clínicamente normales, aunque ocurre daño al intestino delgado y excreción del virus en las heces, diseminando la enfermedad a cualquier cachorro o perro adulto susceptible.

Los signos clínicos del coronavirus incluyen: inicio súbito de diarrea, que puede estar o no precedida de vómito, anorexia, letargo con o sin fiebre. Al principio del curso de la enfermedad, es importante considerar la infección por parvovirus canino-2 (PVC2) como diagnóstico diferencial, aunque los signos de coronavirus son generalmente menos severos que los de PVC-2.

Además el coronavirus tiende a ser autolimitante con recuperación en 8-10

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días, siempre y cuando no haya factores secundarios concomitantes como parásitos, bacterias u otros virus.

El diagnóstico definitivo de la enfermedad causada por coronavirus puede ser difícil. El aislamiento del virus es problemático debido a que no crece bien en sistemas de cultivos de tejidos o células. El microscopio electrónico se puede utilizar para detectar el virus en heces frescas, pero si éste está presente en cantidades pequeñas, pueden ocurrir falsos negativos. La pruebas de neutralización de virus y ELISA para anticuerpos están disponibles, pero los títulos solo confirman que hubo exposición, pero no confieren protección.

Recientemente se desarrolló una prueba de PCR transcriptasa inversa (por sus siglas en Inglés Reacción en Cadena a la Polimerasa), que detecta virus en las heces.

Patogénesis del coronavirus Tanto en la forma clínica como en la asintomática de enteritis por coronavirus, la patogénesis es la misma. El virus ataca a las células maduras del epitelio de las microvellosidades que cubren las paredes del intestino delgado, causando que se atrofien y fusionen. Conforme se erosiona la punta de las vellosidades, la capacidad de absorción y digestión disminuyen resultando en diarrea. El virus se mueve hacia el intestino grueso y se excreta en las heces. Las células del epitelio basal en las criptas de las vellosidades del intestino delgado comienzan a dividirse rápidamente, para reemplazar a las células dañadas por el coronavirus. Si no hay factores que lo compliquen, el intestino sanará, las vellosidades se regeneran, y el perro solamente experimentará una diarrea leve y transitoria del coronavirus clínico, o inclusive puede parecer completamente asintomático.

Sin embargo, otros patógenos entéricos que pueden estar presentes, tienen una fuerte afinidad por las células de las criptas en intensa actividad mitótica, pueden atacar y replicarse en ellas. Las vellosidades se hacen inclusive más redondeadas y pierden sus funciones de absorción y digestión, dando como resultado una enteritis severa que pone en peligro la vida. Ambas formas la clínica y la asintomática, pueden crear las condiciones para infecciones con múltiples patógenos 1 y enteritis canina que involucre a infecciones simultáneas o subsecuentes por más de un agente de enfermedad entérica, lo que ocurre comúnmente.

DIRECTORIO Ambulancias

Cuerpo de Voluntarios y Servicios de Emergencias Médicas Traslado de pacientes de diálisis, cámara hiperbárica 24 horas.

(787) 262-1686 / (787) 509-0765

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Dr. Marcos J. Arraiza Especialista en niños, adultos y envejecientes Arecibo.

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salud oral

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CánCer de garganta este tipo de cáncer se puede prevenir, depende de usted como paciente el eliminar o disminuir los factores de riesgo que lo propician. el cáncer se presenta cuando las células del cuerpo se dividen de forma irregular y sin control

Por Dr. Angel R. Del Valle Torres

El cáncer de garganta o laringe es una enfermedad en la que células cancerosas se desarrollan de manera anormal en la garganta. La garganta es un tubo hueco que va desde detrás de la nariz y la boca, baja por el cuello y llega hasta la entrada del esófago y la tráquea.

El cáncer se presenta cuando las células del cuerpo se dividen de forma irregular y sin control. Si las células continúan dividiéndose sin control cuando no se necesitan células nuevas, se forma una masa de tejido llamada neoplasia o tumor. El término cáncer se refiere a tumores malignos, que pueden invadir los tejidos cercanos y propagarse a otras partes del cuerpo. Por lo general, un tumor benigno no es invasivo ni se propaga.

Las causas se desconocen, pero se conocen varios factores de riesgo. Estos factores de riesgo aumentan la probabilidad de desarrollar el mismo: edad (40 años o más); sexo (masculino), fumar o consumir algún producto derivado del tabaco (inhalar o masticar), consumo excesivo de alcohol, antecedentes familiares y predisposición genética, insuficiencia de vitamina A, dieta con bajo contenido de frutas y verduras, sistema inmunitario debilitado, infecciones causadas por ciertos virus (EBV y VPH) , exposición a radiación, consumo excesivo de pescado o carne salada, consumo de marihuana, exposición a ciertos materiales como: refinación P36 enSalud

de níquel, trabajo con madera, trabajo con fibras textiles.

Sus síntomas son variados, si tiene alguno de estos síntomas, no considere que se deba a cáncer de garganta.

Estos síntomas podrían ser causados por otras afecciones. Por ejemplo: dolor de garganta, sensación persistente de que algo está atorado en la garganta, dificultad para masticar o para tragar, dificultad para mover la mandíbula o la lengua, cambios en la voz o ronquera,

cambios en la calidad de la voz; se refiere a lo que se conoce como "voz de papa caliente", dolor de cabeza, garganta o cuello, se percibe un bulto en el cuello y pérdida de peso inexplicable.

Para su diagnóstico, el médico le preguntará acerca de sus síntomas y antecedentes clínicos, y le realizará un examen físico. El médico probablemente busque si hay bultos en el cuello. Es posible que se refiera a otro especialista

como otorrinolaringólogo o cirujano especializado en cabeza y cuello. También que se le realicen ciertas pruebas tales como: Laringoscopía, Panendoscopía, Aspiración con aguja fina, Resonancia magnética (RM), Tomo: una tomografía especial que usa una glucosa radioactiva que circula por el cuerpo, Tomografía computarizada (TC), Biopsia incisional.

Una vez que se detecta cáncer de garganta, se realizan pruebas en etapas para verificar si el cáncer se ha propagado. El tratamiento depende del estadio del cáncer, entre estos está: la cirugía, radioterapia, quimioterapia y la modalidad combinada. Con frecuencia, se utilizan la quimioterapia y la radioterapia juntas para eliminar el cáncer de la laringe y de la faringe (garganta).

Esta estrategia combinada puede ser mejor que la cirugía o la radiación por sí solas.

Para prevenir a reducir las probabilidades de manifestar cáncer de garganta, tome las siguientes medidas: no fume ni use productos derivados del tabaco, tome alcohol sólo con moderación o absténgase.

Lleve una dieta saludable con bajo contenido de grasas saturadas y un alto contenido de cereales integrales, frutas y verduras y visite al médico y al dentista regularmente para someterse a exámenes y a la detección de cáncer.

Este tipo de cáncer puede ser prevenible, depende de usted como paciente el eliminar o disminuir los factores de riesgo que lo propician.

salud oral

¿Cómo eVitar Caries en niños? la higiene oral se realiza tanto para establecer unos hábitos orales, como para proteger sus dientes de leche. al acostumbrar a tu bebé a una limpieza dental crearás un patrón de cuidado bucal.

Por: Dra. Yadira García Sotomayor Dentista Pediátrico

La caries es actualmente la enfermedad infecciosa más frecuente en la infancia, y puede ocasionar graves problemas de salud general, como dolor intenso, infecciones faciales, hospitalizaciones y visita a sala de emergencia. ¿Qué son las caries?

El principal culpable de las caries es una bacteria llamada, “Streptococcus Mutans”.

La bacteria, se alimenta de sucrosa y produce ácido como subproducto, degenerando con ello el esmalte.

Las caries en los dientes de leche, avanzan muy rápidamente, debido a que el esmalte de estos dientes es más delgado que el de los permanentes y el nervio está más próximo a la superficie. La primera etapa de las caries precoz suele ser la aparición de “manchas blancas” o descalcificación en el esmalte de los dientes anteriores superiores, generalmente en la zona que bordea la encía. En los niños esta descalcificación progresa rápidamente hacia una cavidad. Las caries en sus etapas iniciales pueden ser detenidas; sin embargo, si prospera hacia la dentina y pulpa (nervio) deben ser atendidas para evitar dolor e infecciones. ¿Cómo evitar las caries?

Existen diversos factores implicados en su aparición. Entre los más destacados durante la

niñez tenemos: higiene oral insuficiente; es quizás el factor más destacable para la aparición de caries. La limpieza bucal es obligatoria a partir de la aparición del primer diente de leche.

Transmisión temprana de bacterias; existen ciertas conductas de riesgo que aumentan la posibilidad del contagio temprano de bacterias, en la saliva de la madre/padre que aumentan el riesgo de caries. Se aconseja no compartir utensilios con tu bebé, no limpiar el “chupete” de tu bebé con tu saliva y no enfriar la comida soplando directamente sobre la cuchara.

Hábitos alimenticios incorrectos; una dieta altamente cariogénica, especialmente entre comidas, multiplica la posibilidad de desarrollar caries. Una vez erupcionado el primer diente de leche, evita el uso del biberón nocturno. Cuando los bebés tienen el biberón durante un período extendido de tiempo, tienen más riesgo de desarrollar caries. ¿Cuándo visitar el Dentista Pediátrico?

La Academia Americana de Odontología Pediátrico (American Academy of Pediatric Dentistry) recomienda que todo los niños visiten a un dentista al año de edad, con una revisión dental dos veces al año.

Higiene bucal en bebés y niños

Desde el nacimiento a los 6 meses de edad: Limpie la boca del bebé después de alimentarlo y a la hora de dormir, utilizando una gasa húmeda o un dedal de silicona para limpiarle los dientes, encías, lengua y cachetes.

Desde los 6 meses hasta 12 meses de edad: Cepille sus dientes 2 veces al día después de cada alimentación y a la hora de dormir con un cepillo dental de cerdas suaves y con el diseño adecuado para su edad.

Desde los 12 meses a los 24 meses de edad: Después que erupcionen los primeras muelas, alrededor de los 18 meses, se debe utilizar cepillo.

La madre puede pasar el hilo dental entre las muelas antes de dormir. Puedes usar hilo con cera o si lo ves complicado, utilice posicionadores de hilo “flosser”. ¿Cuándo comienzo a utilizar pasta dental?

El uso de pasta fluorada es la mejor manera para prevenir las caries. Una vez que tu hijo/hija haya aprendido a escupir es indispensable que realices el cepillado con pasta con flúor.

Recuerda que el cepillado dental en niños es efectivo sólo si es realizado por un adulto.

Recomendamos dejar que el bebé y /o niño jueguen con el cepillo, sin embargo, sugerimos que el adulto realice la higiene hasta que el niño adquiera la habilidad adecuada (aproximadamente a los 8 años).

salud oral

salud oral

sonrisa saludable

el principal propósito del dentista es ayudar a nuestros pacientes a disfrutar de sus dientes y otras estructuras orales y los tejidos para toda la vida.

Por: Dra. Liselie Reyes Martínez Cirujano Dentista

El principal propósito del dentista es ayudar a nuestros pacientes a disfrutar de sus dientes y otras estructuras orales y los tejidos para toda la vida. La prevención hace una contribución significativa en lograr estos.

Existen dos grandes enfermedades creadas por la placa dental que

son las caries y la enfermedad periodontal. Estas pueden ser controladas si los pacientes son orientados y se le da soporte por los profesionales de la salud.

Esta orientación debe llevar al control de la placa, disminución de azúcares, terapia de fluoruro y el uso de sellantes de fisuras para proteger el diente.

Para evitar esto, existen mucho métodos que podemos aplicar en nuestras casas.

Primeramente uso de hilo dental y cepillado diariamente que remueve la placa antes de que las sales de calcio formen el sarro. Evitar las azúcares ya que las bacterias la necesiten para formar la carie. El uso de pasta dental con fluoruro ya que este hace que la superficie del diente sea mas resistente al ataque de los ácidos. El cepillado remueve parte de la placa que se encuentra en la lengua, los cachetes y las superficies del diente.

Cuando las encías sangran, esto es debido a la inflamación que resulta de las secreciones tóxicas de las bacterias que se encuentran en la placa dental.

Una vez el sarro está formado solo puede ser removido por un dentista.

En el verano nuestra rutina diaria cambia, ya sea porque estamos de vacaciones o nuestros hijos están en la

casa. En esta época se debe hacer una visita al dentista para tener una evaluación completa, donde se toma radiografías y así determinar la presencia o ausencia de caries. Esto evitará en un futuro tener complicaciones que nos lleve a faltar al trabajo o a nuestro hijos perder clase.

Existen muchos adelantos tecnológicos que nos ayudan a dar un mejor servicio a nuestros pacientes como la radiografía digital, la cual permite ver mejor las cosas y además expone menos al paciente a la radiación.

También contamos con el láser dental “Waterlase”el cual nos permite arreglar las caries sin poner anestesia, lo cual elimina ese miedo a la anestesia.

Es importante tomar acción en cuanto a esto, para así poder tener una sonrisa saludable.

una sonrisa perfeCta la ortodoncia puede beneficiar de manera exitosa su carrera y la sociedad, como también la actitud general hacia la vida. ¿Quién no ha sufrido por no poder sonreir libremente sabiendo que no tiene unos dientes perfectos? Sin lugar a duda, la sonrisa es nuestro mejor vestido para abrir puertas y derrivar barreras.

El aspecto físico es considerado una cuestión funcional importante en el desarrollo de cada persona en el proceso de adaptación social. A nivel psicológico se ha probado que una sonrisa bonita ayuda a mejorar la autoestima.

Un buen tratamiento de ortodoncia hace posible que usted pueda acceder de inmediato a una sonrisa perfecta y a mejorar su salud oral y física. Unos dientes alineados ayudan a las personas a morder, masticar y hablar correctamente.

Además, contribuyen a unos dientes y encías saludables.

Asimismo, dientes y quijadas alineadas pueden

aliviar o prevenir problemas Una de salud físicos. dentición que trabaja mejor también tiende a lucir mejor.

Las ventajas de una sonrisa hermosa son varias: ayuda a mejorar la autoestima, la confianza e imagen, cualidades importantes a cualquier edad.

La autoestima de una persona mejora mientras la ortodoncia promueve la proporción de los dientes, labios y la cara. La incidencia que reviste una sonrisa a nivel social y emocional deja huellas en todos los ámbitos.

Indicaciones de que es necesaria una evaluación ortodóntica: •Pérdida temprana o tardía de dientes de leche.

•Dificultad al masticar o cerrar la boca.

•Respirar por la boca en exceso.

•Chupar dedo o bobo.

•Dientes virados y/o fuera de sitio(“andanas”).

•Quijadas grandes o muy pequenas.

•Dificultad al hablar.

•Morderse el cachete o el techo de la boca/ •Dientes sobresalientes •Dientes que no chocan con normalidad.

•Asimetría facial.

•Morderse los dientes exageradamente.

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terapia físiCa

terapia físiCa

¿Qué es la terapia físiCa? ayuda a recuperar las capacidades funcionales del paciente

Por: Vanessa Pérez Supervisora de Trabajo Social

La terapia física, también conocida como rehabilitación funcional, está diseñada para beneficiar o ayudar a personas que tratan de recuperarse de una enfermedad o lesión para mejorar o recuperar sus capacidades funcionales.

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Ayudan al desarrollo de la fuerza, flexibilidad, resistencia y brinda asistencia al movimiento y a la circulación. El proceso incluye tratamientos activos y pasivos.

Los tratamientos pasivos incluyen la manipulación ortopédica, la estimulación eléctrica, liberación miofascial y el ultrasonido, entre otros. El tratamiento activo

incluye ejercicios terapéuticos con equipo especial y terapia acuática o hidroterapia.

La terapia física puede devolver la movilidad y la independencia de una manera que las personas puedan sentirse autosuficientes dentro de su condición. Para las personas que han tenido lesiones, dificultades físicas,

problemas de "stress" y tensiones musculares o tienen alguna enfermedad que les impide el movimiento y la eficiencia, pueden encontrar en la terapia física una manera útil para reducir el impacto a largo plazo y proporcionar asistencia en la velocidad o totalidad de la recuperación.

terapia físiCa tenemos un compromiso con el bienestar y la salud de largo plazo de nuestros pacientes.

¿Qué es la Terapia Física?

La terapia física, también conocida como rehabilitación funcional, es un programa diseñado para ayudar al paciente a mejorar o mantener sus capacidades funcionales (por ejemplo, actividades de la vida diaria). La terapia física incluye el desarrollo de la fuerza, flexibilidad y resistencia, así como el aprendizaje de la biomecánica apropiada (por ejemplo, la postura) para lograr la estabilidad de la columna y prevenir las lesiones.

Terapia Manual La terapia manual incluye la manipulación y la movilización.

Esta terapia incluye la recuperación de la movilidad (el rango de movimiento) de las articulaciones rígidas y el alivio del dolor. La manipulación es un movimiento rápido, pasivo, específicamente controlado para regresar una articulación a la posición correcta y/o reducir los espasmos musculares que puedan causar o contribuir a la irritación de los nervios vertebrales.

Estimulación Eléctrica La estimulación eléctrica también se conoce como ElectroNeuroestimulación Transcutánea (TENS, por sus siglas en inglés).

La TENS libera una corriente eléctrica que pasa, sin dolor, a través de la piel del paciente hasta los nervios específicos. La corriente produce calor moderado P42 enSalud

que actúa aliviando la rigidez y el dolor y ayuda a mejorar el rango de movimiento (movilidad). Este tratamiento no es invasivo y hasta el momento no se han reportado efectos secundarios.

Se puede utilizar para controlar el dolor agudo y el dolor crónico.

Liberación Miofascial La fascia es una estructura de tejido conectivo que sostiene los músculos, los huesos y los órganos. La tensión derivada de alguna lesión o de la mala postura hace que la fascia, también llamada aponeurosis, se tense.

Ultrasonido El ultrasonido es una terapia común no invasiva que se utiliza para el tratamiento del dolor de espalda y de cuello, las lesiones de tendones y ligamentos, los espasmos o contracciones musculares, los problemas articulares y otras enfermedades relacionadas con la columna vertebral.

Terapias con Hielo y Calor Los tratamientos fríos nunca se aplican directamente sobre la piel, debido a que el exceso de frío puede dañar el tejido de la piel. Para evitar el daño se coloca una barrera entre la piel y la fuente de frío, como una toalla, por ejemplo. El hielo ayuda a reducir la circulación sanguínea y disminuye así la hinchazón, la inflamación y el dolor.

rutina máxima

rutina máxima

rutina máxima esta rutina pretende mejorar y moldear tus piernas y glúteos.

Por: Alfred Machado, CPT

Esta rutina pretende mejorar y moldear tus piernas y glúteos.

Quisimos darte opciones para trabajar en un entorno sencillo con poco equipo y no costoso. Hay ejercicios que se pueden realizar sin nada o reemplazarlo por el que tengas disponible.

Estos ejercicios se pueden incorporar a tu rutina semanal o simplemente realizarla por sí sola.

Equipo a usarse un Bosu, una bola de estabilidad y una mancuerna o “dumbell”.

Puedes hacerla 2 o 3 veces por semana, pero siempre con al menos un día de por medio para descansar los músculos usados.

Estos ejercicios no son solo para chicas, también ellos pueden usarla, así que ponte los tenis y vamos a modificar esa parte del cuerpo que tanto anhelas. Los resultados van a variar de acuerdo al individuo, genética, alimentación, tiempo de entrenamiento y peso a usarse.

Cada ejercicio debe hacerse por 3 sets de al menos 12 a 15 repeticiones.

El descanso entre cada uno de al menos 30 segundos aproximadamente, si en principio se te hace fuerte entonces descansa 1 minuto. ¡Que la disfrutes!

Mas información en www.healthforyoupr.com

sección “Mi Entrenador Personal”.

CrissCrOss sQUAT Con bola medicinal en mano y encima del bosu haces un squat regular y con la misma pierna la cruzas por detrás. Repite el mismo con ambas piernas. sTABiLiTY BALL LEg CUrL Acostado en el piso los pies encima de la bola, recojes las piernas flexionándolas y elevas el torso. Extiendes las piernas lentamente sin descansar los glúteos.

FOUr POinTs sidE LiFT Con piernas y manos en el piso y mancuerna detrás de rodilla realizas una abducción con la misma pierna. singLE LEg BOsU BridgE Acostado en el piso y una pierna en el bosu, elevas tu torso hasta alcanzar la altura máxima.

Lentamente bajas la pierna sin que los glúteos toquen el piso. Repita con ambas piernas.

FOUr POinTs wiTH KnEE UP Con piernas y manos en el piso y mancuerna detrás de rodilla realizas una extensión desciendes lentamente. Repites con ambas piernas.

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QuiropráCtita

QuiropráCtiCa

¡la Cabeza me Va a explotar!

Cómo identificar de dónde viene ese dolor y qué hacer para que se mejore…

Por: Dr. Marcos J. Arraiza Cabán Los dolores de cabeza pueden tener diferentes orígenes. Los dolores de cabeza por tensión son los más comunes y a su vez se han convertido en una de las condiciones más costosas por su alta prevalencia. Para poder lidiar con este problema debemos evaluar sus causas y sus tratamientos.

¿Cómo sé si mi dolor de cabeza es por tensión?

Los dolores de cabeza por tensión presentan los siguientes síntomas: -Típicamente se siente una presión y apretado; no es pulsante.

-La intensidad es de leve a moderada.

-Se localiza en ambos lados de la cabeza y puede continuar hasta el cuello.

-En ocasiones puede comenzar en el cuello y subir hacia un solo lado.

-No se aumenta con la actividad física.

-Pueden durar desde 30 minutos hasta una semana completa. *Es importante notar que las náuseas, vómitos, disturbios visuales o fotofobias no son síntomas relacionados a los dolores de cabeza por tensión. Estos son más comunes en las migrañas.

Causas comunes Una de las teorías más comunes es la contracción sostenida de los músculos del cuello (contracción muscular isquémica) en la cual se disminuye el flujo sanguíneo y por lo tanto la concentración de oxígeno se reduce. Al reducirse la concentración de oxígeno el cuerpo secreta unos químicos que estimulan el dolor en los nervios. Tal contracción puede ser por posturas inadecuadas como estar sentado en la computadora con el cuello doblado un poco hacia abajo. Algunos deportes también pueden causar estos tipos de posturas.

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En los casos que el dolor de cabeza es por la mañana puede deberse al estiramiento sostenido de los músculos del cuello por causa de una almohada muy alta.

En ocasiones el dolor de cabeza surge luego de un mal rato, un momento de ansiedad extrema o una crisis de estrés.

Estos eventos causan una disminución en el flujo sanguíneo hasta un 50 % hacia la musculatura de la cabeza y cuello. Esto precipita la contracción muscular involuntaria por falta de oxígeno hacia esos músculos, a su vez produciendo el dolor de cabeza que todos detestamos. soluciones al problema Una vez tenemos identificado el problema podemos comenzar a buscar su solución.

La misma puede ser: cambiar la almohada por una menos ancha, subir el monitor de la computadora para doblar menos el cuello, mejorar la postura al sentarnos y al hacer ejercicios y hacer estiramientos para los músculos del cuello. En términos del estrés, cómo manejamos el mismo también es crucial. La mayoría de las ocasiones le damos más importancia a los problemas de lo que realmente tienen.

Nos preocupamos por cosas que la posibilidad de que ocurran es realmente remota. Una visita al psicólogo, el yoga, la meditación y las oraciones podrían ayudarlo a calmar ese estrés.

La quiropráctica como opción Al tener el conocimiento que la mayoría de los dolores de cabeza de tensión ocurren por contracciones musculares indeseadas, la quiropráctica puede ayudarle grandemente.

Las manipulaciones o ajustes del área del cuello han demostrado su alta efectividad en la reducción y en la cura de estos tipos de dolores.

Así que si le duele la cabeza, visite a su quiropráctico y dígale adiós a su dolor…

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disCos, nerVios pinCHados y la QuiropráCtiCa esto puede causar dolor, adormecimiento, hormigueo, cosquilleo, o sensación de alfileres en la espalda.

Por: Dr. Javier A. León / Quiropráctico

Los discos forman parte de la articulación entre vértebras, permitiendo cierto movimiento y amortiguando impactos a la vez que las sostienen en su lugar. El disco está compuesto de dos partes: la exterior que es fibrosa, y la interior gelatinosa.

La parte interior actúa como amortiguador de impacto y está compuesta por agua y sustancia gelatinosa, mientras que la parte exterior es dura y fibrosa, manteniendo la gelatina dentro del disco y anclando ambas vértebras. Al pasar los años, la gelatina va perdiendo agua, causando degeneración del mismo. Esto causa pérdida en la habilidad para amortiguar impactos, así como abultamiento y debilidad de la parte fibrosa del disco, lo cual causa irritación en los tejidos adyacentes.

En algunos casos, el material gelatinoso puede romper estas fibras y "herniarse", lo cual puede irritar o "pinchar" las raíces de los nervios que suplen sensación a las

extremidades, espalda, y cuello. En caso de que esto ocurra en la espalda baja, es lo que llamamos ciática o "nervio ciático pinchado". Esto puede causar dolor, adormecimiento, hormigueo, cosquilleo, o sensación de alfileres en la espalda, glúteos, y/o en las piernas. Existen otras posibles causas de dolor de espalda baja, piernas, y glúteos, por lo cual es muy importante que sus dolores sean evaluados por un especialista.

Los quiroprácticos están especializados para el diagnóstico y tratamiento de condiciones musculoesqueletales como las antes mencionadas, y cuentan con recursos excelentes para complementar sus técnicas de terapia. Entre estas están la técnica de flexión-distracción o descompresión Cox, y la nueva terapia láser de alto poder. Esta última puede brindar resultados dramáticos para el tratamiento de estas condiciones.

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Cuidado espinal el 123 del cuidado espinal. el quiropráctico le ofrece herramientas para controlar el dolor.

Por: Dr. Gabriel Rojas González

El dolor siempre ha sido un gran motivador.

Motiva a ir al médico, motiva a tomar medicamentos y, cuando es lo suficientemente fuerte y no se ha conseguido ningún tipo de alivio, motiva a buscar tratamientos alternativos. Por años, los quiroprácticos hemos sido reconocidos por ser esa alternativa para estos dolores que no han respondido como esperábamos con tratamientos convencionales.

Pacientes con dolores de espalda, dolores de cabeza, dolores de cuello, discos herniados, entre muchas otras condiciones han encontrado en la quiropráctica una profesión que ha trabajado con sus problemas para mejorar su calidad de vida.

El manejo del dolor es parte de lo que podemos hacer y hemos demostrado ser muy eficientes en ese sentido. Los doctores quiroprácticos son pioneros en el campo de la medicina alternativa no-invasiva, dando un cuidado a la salud sin medicamentos y utilizando sus manos para examinar, diagnosticar y tratar a sus pacientes. El quiropráctico tiene un amplio conocimiento en la salud y el bienestar y podría darle recomendaciones sobre ejercicios terapéuticos o de rehabilitación, como también orientar sobre nutrición y cambios en su vida diaria.

La mejor manera de cuidar nuestra columna vertebral es con la prevención.

Para esto veamos 3 principios que nos pueden ayudar a llevar una mejor salud espinal.

Conocimiento – tenemos que comenzar educándonos sobre nuestra condición de espalda. Conocer qué áreas de nuestra espalda están involucradas, las debilidades y las fortalezas.

Tenemos que entender que el resto de nuestro cuerpo no puede funcionar sin una

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espalda sana. Tenemos que entender que el castigo que le damos a nuestra espalda es acumulativo, por tanto hay que aprender cuando esforzarnos y cuando descansar. Y por último, aprender que la prevención es mejor que una cura, una vez existe una condición crónica es bien difícil poder sanarse. buenos hábitos – Cosas tan sencillas como la postura al sentarse, estar de pie, manejar o al dormir (boca arriba o en forma fetal, no boca abajo) pueden crear un gran problema para nuestra espalda. Aprender a doblarse (doblar rodillas y con balance), a cargar objetos (pegados al torso), buena alimentación e hidratación, entre otras cosas pueden hacer una diferencia en la calidad de vida de un paciente. ejercicios y estiramientos – tratar de crear una rutina diaria de estiramientos para tratar de mantener los músculos libres de tensión.

Lo ideal sería estirarse por la mañana para calentar motores y dejar el entumecimiento mañanero atrás y antes de dormir para que los músculos descansen sueltos durante la noche. Ejercicios para el fortalecimiento de los músculos débiles y así poder prevenir lesiones.

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tu Cuerpo fue Creado sano la Quiropráctica ayuda a mantenerlo así Por: Dr. Oscar O. Otero

¿Por qué ir al Quiropráctico?

Muchas personas deciden ir al quiropráctico, porque sufren de problemas de la columna como una hernia discal, artritis, ciática, lumbalgia, escoliosis, etc.

Desafortunadamente, muchas de estas personas esperan mucho antes de ver a este profesional por lo que pasan mucho tiempo sufriendo, tomando medicamentos, y probando varias terapias sin buscar realmente una causa a sus problemas.

Cuando finalmente llegan al quiropráctico se siente aliviados de escuchar por primera vez que hay esperanza, que sí pueden sanarse, que no están condenados a una vida tomando drogas y, generalmente, se arrepienten de no haber ido antes.

Muchas personas van a un quiropráctico porque han escuchado que les puede ayudar a resolver algún problema de salud o a sanar alguna enfermedad específica.

Ellos han tenido un amigo o familiar que sufrió de asma, migrañas, mareos, cansancio, síndrome túnel carpiano, alta presión, dolor de rodilla, tensión, insomnio, etc. que han podido sanarse naturalmente con la quiropráctica. La lista de condiciones no tiene fin porque la quiropráctica ayuda a enfrentar cualquier problema de salud, porque restaura la capacidad innata que su cuerpo tiene para sanarse.

Hoy día muchas personas van al quiropráctico por la misma razón que van al dentista, al gimnasio, comen bien, meditan, etc. Se dan cuenta que su cuerpo es la posesión más valorada y desean vivir su vida a su máximo potencial. El mantenimiento adecuado del sistema nervioso es esencial para tener buena salud. La meta de la quiropráctica es restaurar la integridad de la columna y eliminar la interferencia del sistema nervioso permitiendo al cuerpo funcionar y sanarse a su máximo potencial. ¿Quién debe ir al Quiropráctico?

Todo el mundo necesita el cuidado quiropráctico para mantener una buena salud. Todos los días exigimos mucho de nuestro cuerpo en el trabajo o en casa, nos caemos, levantamos cosas pesadas, estamos sentados por varias horas, tenemos mucho estrés, accidentes automovilísticos, el embarazo, etc. Esta frecuencia de estrés con el tiempo causa que las vértebras de la columna pierdan su alineamiento correcto y ejerzan presión sobre el sistema nervioso. Si la columna no está mantenida regularmente, estos

problemas se van a volver problemas más grandes (enfermedades, degeneración de la columna).

La idea, es no ignorar su salud y cuidarla bien antes que esté en crisis. Si ya visitas a un quiropráctico, eso es genial. Sin duda has sentido ya muchos de los cambios positivos. En ese caso, ¿por qué no informar a tus amigos o miembros de tu familia acerca de los beneficios de la quiropráctica? No deje que alguien que usted quiere sea víctima de la clase de información errónea en relación al cuidado quiropráctico que les impiden experimentar una vida más saludable. Si tienen seres queridos que están en el dolor, oriéntalos sobre los beneficios de la quiropráctica. ¡Ellos te lo agradecerán!

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