Revista enSalud Septiembre 2011 by Orlando Torres

Año 6, Edición 1 • Septiembre 2011

Tu Revista Diferente

Revista enSalud

¡De Celebración! en nuestro sexto aniversario

Un Nuevo Año, Nuevo Formato

Katiria Soto

Brilla

INC.

Dirección Postal: 105 Villa Forestal Manatí PR 00674 Tel. 787.207.7649 www.ensalud.net José A. Candray Fuentes Presidente josecandray@ensalud.net Ventas Adolfo Torres Torres Carlos R. Gonzáles Pantoja ventas@ensalud.net Artista Gráfico Francis Pérez Armada Redacción Maricarmen Santos Miranda Jennifer Soto Martínez redaccion@ensalud.net Asistente Administrativo Barelin Rivera Marcano Colaboradores: CDC Lcdo. Félix M. Zeno Gloró Waleska Vargas Dra. Migdalia Acevedo M.D. Jorge L. Corchado Ricardo Martínez Nancy Marrero Viera M.D. Municipio de Lares Municipio de Manatí Derechos Reservados ® 2011 Prohibida toda reprodución total o parcial sin previa autorización. Fotos por Leslie Soto Fotos de Katiria Soto por Abdiel de León Impresión Expressway Graphics Tel.787.897.0959

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09.2011

en esta edición 4

Alzheimer ¿Qué es? ¿A quiénes afecta? Factores de riesgo

¿Qué es el cáncer de ovario?

Una Madre Excepcional

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Estadísticas de cáncer para el 2011. Síntomas y Tratamientos

Marizel Rivera da a luz un maravilloso niño con una condición especial.

Síndrome de Reye Daño cerebral súbito y problemas con la función hepática.

Katiria Soto Actriz, modelo y presentadora de televisión puertorriqueña

Los abuelos son una bendición Importancia de los abuelos en la familia.Valorarlos y quererlos.

Alimentos Integrales Los beneficios de consumir fibra Los dos tipos de fibra dietaria

Mascarillas caseras Para mantener un cabello sano y saludables.

Manatí “La Atenas de Puerto Rico” Servicios de Salud

Lares “Ciudad del Grito” Servicios de Salud

6 to ANiveRSARio

6to ANiveRSARio

¡De CeLebRACióN!

La misión de la Revista enSalud es convertirse en el principal medio de información en el campo de la salud.

En sus comienzos el señor Candray era quien únicamente trabajaba la Revista. Mientras fue pasando el tiempo el equipo de trabajo siguió creciendo y hoy día está compuesto de 8 profesionales. Quienes están comprometidos y mantienen una sola meta, educar al pueblo en torno a la salud de una manera breve y sencilla. La mayoría de las personas conocen que uno de los elementos básicos para una buena salud, es la prevención

temprana. Sin embargo, cada día son más las personas que dejan a un segundo plano su salud y no

Aniversario

La Revista enSalud, nació en septiembre de 2005, luego de que el Sr. José Candray, Presidente, observara gran crecimiento en el campo médico y falta de información por parte del pueblo. Ya que no existía ningún medio especializado en el área norte.

detectan a tiempo cualquier condición. Esto se debe a la falta de tiempo de nuestra sociedad y

los alimentos que se ven obligados a ingerir por la falta del mismo. A esto se le añade la poca actividad física que llevan a cabo, por distintos motivos. La Revista enSalud, contiene secciones para toda la familia, que son de gran utilidad para su diario vivir. Queremos aprovechar este mes de septiembre en el que celebramos nuestro 6to aniversario para reiterar nuestro agradecimiento a todos nuestros auspiciadores, colaboradores y especialistas de la salud, son parte esencial de nuestra Revista. Y muy especialmente a todos nuestros lectores por la confianza que han puesto en nosotros. Esperamos a través de enSalud, seguir contribuyendo al bienestar de nuestra sociedad.

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eL ALZHeimeR DemeNCiA es un deterioro de las habilidades cognitivas que afectan actividades del diario vivir, y está asociado con daño de memoria. existen distintas condiciones que causan demencia pero la enfermedad de Alzheimer (eA) es la causa más común de demencia en el mundo occidental.

Nancy Marrero Viera, M.D.

La demencia afecta a más de cuatro millones de personas en Estados Unidos, representando la (EA) más del 50%. Los factores de riesgos más importantes para adquirir esta condición son el envejecimiento (puede ocurrir en cualquier década de la adultez) e historial familiar positivo. Otros factores de riesgo incluyen: personas con menos nivel de educación, individuos con diabetes, alta presión y mala nutrición. Las mujeres se ven más afectadas que los hombres. Otros posibles factores de riesgo que se encuentran bajo investigación son: niveles de colesterol y homocysteina elevados, niveles disminuidos de ácido fólico, niveles bajos de ejercicios, el fumar, bajo consumo en la dieta de frutas, vegetales y vino tinto (se ha observado que 2 copas de vino tinto diarias tienen un efecto neuro-protector, “sin excesos”). El diagnóstico se realiza principalmente de forma clínica, aunque en ocasiones se ven afectadas, algunas pruebas diagnósticas tales como CT SCAN y MRI de cerebro en estadios avanzados. Los síntomas se clasifican en cuatro estadios: Temprano, intermedio, tardío y final. En el primer estadio la

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pérdida de memoria puede pasar desapercibida ya que lo adjudicamos a olvidos usuales.

Las actividades rutinarias (repetitivas) todavía se pueden preservar, aunque se va afectando

torpes. Se pierde el juicio, la razón, las habilidades cognoscitivas. Las alucinaciones son comunes, además de agresión y pérdida de inhibición alternando con momentos pasivos y callados. En el cuarto estadio o final el paciente comienza a tornarse encamado, rígido, con incontinencia (urinaria y fecal) y mutismo. Necesitan ayuda para todas sus necesidades básicas ya que todas sus funciones se van deteriorando. Con la llegada de este estadio la muerte está bien cerca debido a complicaciones.

En este estadio podemos comenzar a experimentar perdida en lugares, dificultad con el manejo de dinero, las compras, guiar y seguir instrucciones. En el estadio intermedio ya los síntomas son más visibles, el paciente no puede trabajar, se pierden y confunden fácilmente, y necesitan supervisión.

el lenguaje, las tareas motoras secuenciales y déficit visuoespacial que perjudica la vestimenta, la alimentación y habilidades manuales. En el tercer estadio, por lo general, se ve al paciente caminando, aunque sin rumbo, hasta que va desarrollando movimientos rígidos, lentos y

Lamentablemente, para esta enfermedad no hay cura aunque existe algunos medicamentos que ayudan a mejorar la función de los pacientes. Sin embargo, es importante hacer un diagnóstico temprano para que la condición no progrese rápidamente y los medicamentos puedan ser bastante efectivos, ya que tienen poco o ningún beneficio en estadios tardíos. Recuérdese, debemos observar a nuestros familiares y una vez los olvidos rutinarios se vuelvan más seguidos debemos llevarlos a su médico para una evaluación temprana.

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eNvejeCieNDo SALUDAbLe en estados Unidos los ancianos constituyen una población que se considera cada vez más diversa. Se prevee que para mediados del Siglo XXi, habrá más ancianos que jóvenes a nivel mundial.

Prof. Berenice Pérez Rivera MSN, BSN

A los 65 años, las mujeres americanas pueden esperar vivir otros 19 años, y los hombres americanos pueden llegar a los 81 años (FIFAS, 2004). Ahora las personas viven más tiempo gracias al control de las enfermedades, la promoción y el mantenimiento de la salud. Cuando las personas envejecen se producen varios cambios físicos; unos son visibles y otros no los son. En general, la masa corporal disminuye y el tejido graso aumenta, los huesos se debilitan, debido a que la masa disminuye. El líquido extracelular disminuye por lo que disminuye el líquido corporal total y los ancianos tienen un riesgo mayor a deshidratarse. En general,

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muchos cambios fisiológicos ocurren a medida que avanzamos con la edad, por lo que es necesario tomar en consideración la importancia de mantener estilos de vida saludable, claro está siempre educándonos sobre qué debemos o no debemos realizar. La información para promover la salud de todos los adultos debe incluir prácticas sanitarias positivas que fomenten la salud y el bienestar, por ésto es importante preocuparnos por cada sistema que compone nuestro cuerpo. Para mantener nuestra piel sana, es necesario asegurar una nutrición óptima, mantener una hidratación adecuada, evitar lesiones solares, utilizar protectores solares con un factor de

protección de 15 o más, prevenir la resequedad de la piel utilizando lociones humectantes, evitar los productos para la piel que contengan alcohol y/o perfume, observar por cambios cutáneos El equilibrio suele deteriorarse con la edad, sin embargo se ha demostrado que los músculos de los ancianos pueden fortalecerse con ejercicio y entrenamiento físico moderado. Seguir un programa regular de ejercicios para mantener la movilidad y el tono muscular, además de fomentar la socialización. La nutrición es importante y debe incluir una dieta adecuada y la ingestión de suficiente líquido. Es útil mantener una rutina intestinal regular, y es importante realizarse pruebas de detección

de cáncer colorectal (ej. Una prueba de sangre oculta en heces una vez al año y una colonoscopia cada 10 años). El beber suficiente líquido al día, incluso aunque no tengan sed, evitar alimentos que puedan irritar la vejiga (ej. Azúcar, cafeína, alimentos picantes y ácidos) promueven a que el sistema urinario funcione correctamente. Otras actividades, como el no fumar, el mantener el peso ideal, hacer ejercicios todos los días, evitar los alimentos ricos en grasas y sodio, tomar frutas, verduras, y consultar a su médico regularmente nos ayudan a reducir el riesgo de tener alguna enfermedad cardiovascular.

¿QUé eS eL CáNCeR De ovARio? el cáncer surge cuando las células en alguna parte del cuerpo comienzan a crecer sin control. existen muchos tipos de cáncer, pero todos se inician debido al crecimiento de células anormales.

Por: Jorge L. Corchado, PhD, MSN, RN, CNS. Catedrático Asociado Departamento de Enfermería UPRA

El cáncer ovárico es aquel que se origina en los ovarios. Los ovarios producen los óvulos para la reproducción. Estos son la fuente principal de las hormonas femeninas, el estrógeno y la progesterona. Localizado en la pelvis, en cada lado del útero está localizado un ovario. La Sociedad Americana del Cáncer estima que para el 2011 alrededor de 21,990 mujeres serán diagnosticadas con cáncer de ovario y unas 15,460 morirán por la enfermedad. Si se diagnostica temprano el cáncer y es atendido antes de que se haya propagado (metatizado) fuera del ovario, la tasa de supervivencia a cinco años es del 94%. Existen varios tipos de cáncer de ovarios. Investigaciones recientes han demostrado que a menudo las mujeres presentan síntomas durante 3 meses o más antes del diagnóstico. Los indicios de esta enfermedad incluyen síntomas que pueden deberse a otra condición, por lo tanto es importante que visite a su doctor para una evaluación completa. Entre estos se encuentran: hinchazón del abdomen, presión en la pelvis o dolor abdominal, dificultad para ingerir alimentos o sensación rápida de llenura al comer, síntomas urinarios como la urgencia o frecuencia. Cuando estos síntomas son debido a cáncer ovárico tienden a ser más graves y representan un cambio de cómo una mujer usualmente se siente. Si tiene síntomas similares, casi todos los días por varias semanas, y éstos no se deben a otras enfermedades más comunes, debe notificárselo a su ginecólogo(a). Si presenta estos síntomas frecuentes, generalmente, su médico le realizará un examen físico y un examen pélvico. Se incluye el ultrasonido o

sonograma transvaginal, también se puede medir los niveles de CA 125 en la sangre. Para confirmar el diagnóstico definitivo para detectar el cáncer de ovarios será necesaria una biopsia. Después que el médico realice las pruebas de diagnóstico necesarias, él/ella recomendará uno o más opciones de tratamiento que tenemos disponibles. Entre los factores que podrían influir en la selección del mejor curso del tratamiento se incluyen: su salud en general, si planifica tener hijos en el futuro y otras consideraciones personales. Los tratamientos actuales para contrarrestar el cáncer de ovario son la cirugía, la quimioterapia y la radioterapia. Es importante no tomar decisiones apresuradas. Discuta con su doctor(a) los riesgos y efectos secundarios de las diferentes terapias antes de optar por un tratamiento en particular. Recuerde, es importante que no retrase su visita a su médico si presenta algunos de estos síntomas ya que el diagnóstico y tratamiento temprano es importante para tratar la enfermedad. P7 enSalud

LUCHADoReS

UNA mADRe eXCepCioNAL A los 27 años de edad, marizel Rivera matos, quien era contable profesional, da a luz a un hermoso niño. Fué el 25 de abril del 1994, cuando nació Heriberto David torres Rivera y este mismo día se entera de que David había nacido con una condición especial llamada “Síndrome Down”

Esta fué una noticia que como madre tomó muy tranquila a pesar de haberle impactado que los médicos utilizaron el término “mongoloide” al referirse a la condición de su hijo.

y lograr esta meta tan deseada. En otro campo donde se ha visto el resultado de la dedicación de esta madre puertorriqueña es en lo académico. David, desde tercer grado asiste a la escuela con la corriente regular y actualmente, a sus 17 años cursa el 4to año en escuela superior Maria Teresa Piñeiro en Toa Baja. Todo esto con la ayuda mano a mano de su madre y de Maribel Rivera, quien ha sido su Trabajador 1 desde primer grado. En Escuela Elemental, los días en que Maribel no podía asistir a clases con David, Marizel dejaba lo que estuviera haciendo para ir a la escuela y ayudarlo. Entre los métodos que usa para estudiar con David está el grabarle los repasos de los exámenes y algunas clases. Esto ha ayudado a que David desde tercer grado hasta graduarse de sexto haya sido Alto Honor y que actualmente continúe con excelentes notas.

Tan pronto David nació y sin sobrarle el dinero, Marizel vió que su hijo la necesitaba y dejó de trabajar para dedicarse a él en cuerpo y alma. David no había cumplido 2 años cuando sus padres se separan, pero esto no detuvo a Marizel en su compromiso con su hijo. Se certificó como Salvavidas y más adelante en Natación Adaptada y “Personal Trainer”, convirtiéndose así en la entrenadora de David. De esta manera lo ayuda a él y a otras personas con la misma condición en su desarrollo. “Por David que no haría o que haría yo… eso es lo que llevo 24/7 en mi mente y en mi corazón” señaló Marizel. Marizel es una luchadora y esta con David en todo momento, aun viviendo sin la ayuda de su esposo que es muy importante para ambos y estando sin trabajo. “El yo tener que bregar sola estando divorciada no es fácil, pero tampoco imposible” Indicó Marizel en entrevista a Ricardo Martínez. Definitivamente, el sacrificio de esta madre ha sido tan grande que David ha ganado diferentes competencias mundiales y locales tales como los Circuitos Playeros del Departamento de Recreación y deporte desde el 2003. Participó también en las pasadas Olimpiadas Especiales Latinoamericana en el 2010. Otro gran reto para Marizel fue enseñarle a David Correr bicicleta para que él pudiera participar en las competencias P8 enSalud

de Trialo que se dieron el pasado año. David estuvo hospitalizado con un virus y al día siguiente eran sus competencias. “La doctora nos dijo que él no podría competir, pero David se mantenía en que iba a competir. Fue un reto grande para ambos porque teníamos solo una semana para que aprendiera a correr bicicleta. Lo logramos en un día con perseverancia y paciencia.” dijo con orgullo Marizel. Este evento en específico unió más a toda la familia. La competencia fue bajo un fuerte aguacero y

ahí estuvo Marizel mojándose con él, dándole las instrucciones y los ánimos que David necesitaba, logrando ganar medalla de Plata. El evento más reciente que participaron fue en Las Olimpiadas Especiales Mundiales 2011, en Grecia, el pasado mes de julio. Donde David participó en 1,500 mts aguas abiertas y 800 mts nado libre. Siendo una familia sin recursos tuvieron que pedir la ayuda a amigos y familiares y gracias a ellos y a Mi Pan Asociados que creyó en David y pagó los gastos pudieron viajar

Marizel, piensa retomar su carrera como contable pero indica que todo a su tiempo, que en estos momentos está enfocada 24/7 en David, en ayudarlo, en conseguirle y que tenga todas las ayudas necesarias para que lleve una vida como la tuya y la mia. Enfocada en que ellos son capaces de lograr todo lo que se propongan. “Solo hay que darles la oportunidad” Da gusto escuchar a David diciendo que Marizel, más que su madre es su “Entrenadora, su amiga y su hermana” lo que la hace sentir llena da paz y de tranquilidad. Marizel quiso enviarle un mensaje a todas las madres y nos dice: “Los libros, lamentablemente, nos hablan de

lo que “No Pueden Hacer” y Yo quiero que David escriba un libro con lo que SI PUEDE HACER… si eres perseverante, paciente y tienes mucha fe” Marizel se ha encargado de enseñarle a su hijo que si se cae, se levante y lo vuelva a intentar hasta lograrlo. Cada vez que David gana una competencia, mejora sus tiempos, saca buenas notas o le hacen algún reconocimiento hace sentir a Marizel orgullosa y deja ver que su esfuerzo y sacrificio de madre ha valido la pena. Entre sus próximas metas está escribir un libro con todas sus vivencias y las de David, para poder ayudar a otras personas. Definitivamente un ejemplo de una mujer y una Madre Luchadora!

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LUCHADoReS

UNA tApA x LA CAUSA = A SALvAR viDAS Yoplait y Adamari López hacen un llamado a la comunidad puertorriqueña para que se unan en la lucha contra el cáncer del seno. Del 15 de septiembre al 15 de noviembre, las personas que compren los productos de Yoplait con tapa rosada se estarán uniendo a la campaña Yoplait tapas por la vida. Con esta campaña, Yoplait hará una aportación a la Fundación Susan G. Komen de un mínimo de $10,000, dinero que será usado exclusivamente para beneficiar a la comunidad puertorriqueña.

Este año, Yoplait ofrece varias actividades donde la comunidad podrá beneficiarse y tomar parte activa de esta iniciativa que busca salvar vidas. Durante el periodo de la campaña Yoplait Tapas por la Vida, se ofrecerán mamografías digitales libres de costo en la unidad móvil de Senos. Además se llevarán a cabo visitas en varios establecimientos comerciales donde las personas podrán ser parte del Mural Yoplait al estampar su firma. Este Mural, será llevado a diferentes actividades donde las personas que sean parte de Yoplait Tapas por la Vida, tendrán la oportunidad de firmar y escribir mensajes de apoyo a sus familiares y amistades que luchan por esta enfermedad. “Cada tapa cuenta más de lo que crees. ¡Yo soy prueba de eso! ¡Estoy contando con tu apoyo!” expresó Adamari López, portavoz de la campaña Yoplait Tapas por la Vida. Año tras año Yoplait destina esfuerzos y fondos para encontrar la cura del cáncer de mama, además la marca fomenta la salud cardiovascular, prevención de la osteoporosis y la salud en general. En Puerto Rico y según datos del Registro Central de Cáncer de Puerto Rico (RCCPR) el cáncer de mama invasivo es el tipo de cáncer más diagnosticado en las mujeres y representa el 31.9% (7,810 casos nuevos) de todos los tipos de cáncer diagnosticados. Aproximadamente 1,562 mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama invasivo y mayormente el 76% es diagnosticado en mujeres mayores de 50 años. Simples cambios en los hábitos alimenticios, hacen la gran diferencia. Ingerir una dieta baja en grasas y alta en nutrientes, tales como fibra, calcio, antioxidantes y vitaminas, puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas. “La detección temprana puede ayudar a salvar vidas y la educación es muy importante, y en Yoplait somos un aliado de la mujer”, expresó Iván Muratti, gerente de mercadeo de General Mills. Yoplait ha unido esfuerzos contra el cáncer de mama por los pasados 13 años con su programa Tapas por la Vida y aportaciones a la fundación Susan G. Komen, recaudando un total de más de $26 millones de dólares en Estados Unidos y P10 enSalud

Puerto Rico. Además, Yoplait apoya la carrera ‘Race for the Cure’ de la Fundación Susan G. Komen que se llevará a cabo en el Coliseo de Puerto Rico José Miguel Agrelot el 9 de octubre de 2011. Esta actividad se lleva a cabo para celebrar la vida de los sobrevivientes del cáncer del seno y recaudar fondos para la investigación y prevención de esta enfermedad. El cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en las mujeres en Puerto Rico y representa el 17.8% (1,815 muertes) de todas las muertes por cáncer en las mujeres durante el 2000-2004. Aproximadamente 363 mujeres mueren por este cáncer cada año, 1 de cada 13 mujeres que nazcan en la actualidad en Puerto Rico serán diagnosticadas con cáncer de mama en algún momento de su vida. Se exhorta a la comunidad en general a cooperar con esta causa con Yoplait, junto a las millones de mujeres que unidas luchan contra el cáncer del seno. Juntos encontraremos la cura. Para más información sobre cómo puedes unirte a este esfuerzo visita: www.komenpr.org

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ANemiA DRepANoCítiCA La anemia drepanocítica o de células falciformes, es un grupo de trastornos hereditarios de los glóbulos rojos. Sr. Hiram Nieves Técnico Cardiovascular

La anemia drepanocítica o de células falciformes, es un grupo de trastornos hereditarios de los glóbulos rojos. La anemia drepanocítica hace que los glóbulos rojos se endurezcan, se vuelvan pegajosos y tengan forma de hoz o letra "C". Estos glóbulos afectados mueren antes de tiempo, lo que causa una constante deficiencia de glóbulos rojos. Además, cuando viajan por los vasos sanguíneos pequeños, pueden atascarse y obstruir el flujo sanguíneo. Esto puede causar dolor y otros problemas graves. Causa La anemia drepanocítica es una afección genética que tienen algunos recién nacidos. Se hereda cuando el niño recibe dos genes de células falciformes, uno de cada padre.

Síntomas y tratamientos Las personas con anemia drepanocítica comienzan a presentar síntomas durante el primer año de vida, por lo general, a los cinco meses de edad. Los síntomas y las complicaciones de la anemia drepanocítica son diferentes en cada persona y pueden oscilar entre leves y graves. No hay un único tratamiento que sea mejor para todas las personas con esta enfermedad. Las opciones de tratamiento varían dependiendo de los síntomas que presente cada persona. Cura La única cura para la anemia drepanocítica es un trasplante de médula ósea o de células madre (hemocitoblastos). La médula ósea es un tejido adiposo blando que se encuentra en el centro de los huesos, donde

se forman los glóbulos sanguíneos. El trasplante de médula ósea o de células madre es un procedimiento que consiste en tomar células sanas que producen glóbulos sanguíneos, de una persona (el donante) y las trasplanta a otra persona cuya médula ósea no esté funcionando bien. Los trasplantes de médula ósea o de células madre implican riesgos muy grandes y pueden provocar graves efectos

secundarios, incluso la muerte. Para que el trasplante funcione, debe haber un alto nivel de compatibilidad entre el donante y el receptor de médula ósea. Por lo general, el mejor donante es un hermano o una hermana. Los trasplantes de médula ósea o de células madres se realizan solo en casos de anemia drepanocítica muy grave, en niños en quienes la enfermedad solo ha causado daños menores a sus órganos.

eNFeRmeDADeS DeL CoRAZóN

Hoy por hoy, las enfermedades Cardiovasculares representan una de las mayores causas de muerte anualmente. Lo más común que nos llevan a presentar problemas cardiacos y/o circulatorios son varios: Sobrepeso, Obesidad Mórbida, Altos Niveles de Colesterol y Triglicéridos en Sangre, Diabetes, Hipertensión Arterial, Fumar, Consumo de Bebidas, Alcohólicas, Historial Familiar, Alimentación, Poca o ninguna Actividad Física. Esta última juega uno de los papeles más importantes en la parte principal preventiva en contra de las Enfermedades del corazón. Las Enfermedades del corazón más comunes: Hipertensión Arterial- sino se trata correctamente va dañando tanto las arteria por endurecimiento e inclusive las paredes del Corazón se ensanchan o sea, se hipertrofian produciendo más carga de trabajo al Corazón. Altos Niveles de Colesterol y TriglicéridosLDL alto (lipoproteína de baja densidad) P12 enSalud

Lo más importante para un diagnóstico temprano y preventivo es: Pedirle a su médico exámenes periódicos de sangre para evaluar sus Niveles de Colesterol, La Presión Arterial, Niveles de Azúcar en Sangre, Su Peso y Electrocardiogramas (evalúa el ritmo y la frecuencia cardiaca). Lo más importante es mantener una buena alimentación, optar por eliminar de su dieta las carnes rojas, los productos fritos, mantequillas y la comida chatarra. Consuma leche descremada o baja en grasa, frutas, productos altos en fibras y sustituir los refresco por agua. Mantener su peso saludable, realice ejercicios como caminar, trotar, bicicletas, aeróbicos. El ejercicio se debe realizar por un espacio de 45 minutos de 3 a 4 veces por semanas. “La prevención es la herramienta útil para una mejor calidad de vida.”

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SíNDRome De ReYe El síndrome se ha presentado con el uso de ácido acetilsalicílico para tratar la varicela o la gripe en los niños. Sin embargo, se ha vuelto muy raro, ya que el ácido acetilsalicílico ya no se recomienda para su uso rutinario en niños.

es un daño cerebral (encefalopatía) súbito (agudo) y problemas con la función hepática de causa desconocida. El síndrome de Reye se observa con más frecuencia en niños de 4 a 12 años de edad. La mayoría de los casos que ocurren con varicela se dan en niños de 5 a 9 años, mientras que aquellos que se presentan con la gripe (influenza tipo B) por lo general, se dan en niños de 10 a 14 años. Los niños con el síndrome de Reye se enferman de manera muy repentina. El síndrome de Reye, en general, se presenta después de una infección de las

vías respiratorias altas. Síntomas Con frecuencia, el síndrome de Reye comienza con vómito que dura por muchas horas. El vómito es seguido rápidamente por un comportamiento irascible y agresivo. A medida que la infección empeora, el niño puede ser incapaz de permanecer despierto y alerta. Otros síntomas del síndrome de Reye: •Confusión •Crisis epilépticas •Pérdida del conocimiento o coma •Cambios en el estado mental •Náuseas y vómitos •Posición inusual de brazos y piernas Tratamiento No tiene tratamiento específico. Pero uno de estos tratamientos pueden ser: •Soporte respiratorio (se puede necesitar un respirador durante un coma profundo) •Líquidos por vía intravenosa para suministrar electrolitos y glucosa.

LeUCemiA Y LiNFomA Los cánceres hematológicos (de la sangre) afectan a las personas de todas las edades, incluyendo niños. Leucemia Es un tipo de sangre y la médula ósea. Los dos tipos principales de Leucemia son: Leucemia Linfocítica, la cual ocasiona un aumento de los glóbulos blancos. La Leucemia puede ser aguda o crónica. La Leucemia aguda avanza de manera rápida mientras, que la crónica lo hace lentamente. Linfoma Es un término general que se aplica a los cánceres que comienzan en el Sistema Linfático, principalmente en los ganglios linfáticos. Los dos tipos principales de linfoma son: el linfoma hodgkin y el no hodgkin. El linfoma hodgkin se disemina de manera ordenada de un grupo de ganglios linfáticos a otros. Y el linfoma no hodgkin se disemina por el sistema linfático sin ningún orden. Se desconocen cuáles son las causas de la aparición del linfoma.

Síntomas del linfoma de Hodgkin puede causar: •Ganglios linfáticos inflamados (que no duelen) en el cuello, en las axilas o en las ingles. • Hacerse más sensible a los efectos del alcohol o tener dolor en los ganglios linfáticos después de tomar bebidas alcohólicas. • Pérdida de peso • Fiebre persistente • Sudor nocturno excesivo • Comezón en la piel • Tos, problema para respirar o dolor de pecho •Debilidad y cansancio Generalmente, estos síntomas no se deben al cáncer. Las infecciones u otros problemas de salud pueden también causar dichos síntomas. Cualquier persona con síntomas que duran más de 2 semanas deberá ver a un médico para que los problemas puedan ser diagnosticados y tratados.

“UN CANtAZo eN tU CoRAZóN De AmoR poR NUeStRA tieRRA”

¿Cuál es el nombre real del “Boricuazo”? Mi nombre es Jesús Omar Rivera Dávila. Háblanos un poco sobre tu historia personal. Yo soy de Bayamón pero mis padres son de Vega Baja, o sea, mi familia, mi sangre completa es vegabajeña. Fui un estudiante normal y tuve una vida muy buena, una familia estupenda y tres hermanos tremendos. Lo más antiguo que yo tengo de algo escrito por mí, que se parezca a “Boricuazo”, es de cuando yo tenía como ocho años. Yo desde pequeño oía que siempre hablaban negativo de Puerto Rico; que aquí no había nada, que nosotros solos no podíamos, que era una P14 enSalud

porquería de Isla, que había la tasa más alta de criminalidad, todo negativo. Y yo empecé entonces a buscar por mi cuenta las cosas. Una de las primeras cosas que encontré fue que el primer disco de ópera que se grabó en el mundo, lo grabó Antonio Paoli. Me gustó mucho esa información porque a mí no se me hacía difícil probarle a nadie que los boricuas somos muy buenos en música tropical. Pero ahí tenía un elemento y unos datos radicalmente distintos. Un boricua que graba el primer disco de ópera. Cuando yo empecé a hacer lo del “Boricuazo”, todo Puerto Rico lo veía como algo nuevo, pero la realidad era que siempre había hecho esto. Por ejemplo: si llegábamos a Utuado, yo decía: Oye, ¿tú sabías que Utuado era el nombre de un cacique y significa montaña tras montaña? Si yo oía a alguien hablando mal de Puerto Rico antes de ser “Boricuazo”, yo me trepaba en tribuna. Cuando yo entré a la Universidad estudié Psicología para complacer a mis padres, y me di cuenta que no me sentía muy lleno con eso. Luego, comencé a estudiar turismo, y me di cuenta que el turismo era un foro brutal para hacer lo que siempre he hecho. Y como guía turístico era el mejor, porque cogía los turistas y los llenaba de Puerto Rico. Yo te diría que un elemento importante en todo esto del “Boricuazo” fueron mis padres, ya que siempre han sido muy orgullosos de ser puertorriqueños. En mi casa jamás se permitía un chiste sobre ninguna nacionalidad, porque todos los pueblos tienen virtudes y defectos. Yo te diría que en esencia, desde pequeño, siempre hubo una inquietud en mí por buscar de Puerto Rico, y eso he hecho toda la vida. Fui, por más de 15 años, Director Académico del Departamento de Turismo y Líneas Aéreas de Benedict School, en San Juan. Ese programa se convirtió en el de más matrícula, el que más graduaba estudiantes y el que más empleaba. Y estoy seguro que uno de los elementos que hacían a nuestros muchachos distintos, era ese compromiso con Puerto Rico. Pero yo te diría que lo que yo hablo como “Boricuazo” lo aprendí por mi cuenta, tuve que buscarlo porque nunca me lo enseñaron.

¿Cómo nace ese apodo del “Boricuazo”? Al dirigir el Colegio de Turismo, me invitaban a distintos medios para hablar de mi programa de turismo. Entonces, después de mí, en ese canal en donde me encontraba, iban a entrevistar a Susan Soltero. Susan me ve y dice: “No, yo quiero este muchacho”. Ella iba a comenzar un programa de radio que se llamaba Dimensión a Tiempo, en la emisora Dimensión en Caguas. Entonces, ella me dice que le encantaría una sección de turismo, y ahí yo empiezo con ella. Luego, cuando Univisión compró Teleonce estaban buscando nuevas secciones y ella me recomendó, sin yo saberlo. Ella me cita, y yo voy para allá. Cuando llegamos, ella me hala, me lleva para una oficina, me sienta frente a un señor y se va. Y yo le digo al señor: yo no sé quién es usted, ni que yo hago aquí, pero mi nombre es Jesús Omar. Él me dice que es el Director de las Noticias y comenzamos a hablar. Yo empiezo hablar de Puerto Rico, y él me dice: yo quiero eso aquí. Y yo le dije: Si lo que yo pretendo con esta sección es darle un cantazo a la gente en su corazón, ese cantazo que se llame “Boricuazo”. Y el director dijo: eso me gusta y se quedó “Boricuazo”. Así que, boricuazo viene de cantazo. Cuando tú abres la página de internet, dice: “Un cantazo en tu corazón de amor por nuestra tierra, eso es un “Boricuazo”, y ahí surge boricuazo. Y lo cómico de todo esto es que perdí mi nombre porque ahora todo el mundo me dice “Boricuazo”. Y gracias a Dios “Boricuazo” ha sido un palo.

fue el más vendido. En todos los Borders del mundo el libro que más vendía era Harry Potter y nosotros en Puerto Rico le rompimos el record a Harry Potter. En Borders le llamaban a Harry Potter el “Best Seller” y a mi libro el “Mega Best Seller”. Desde que salió, lleva cuatro años en los Top Tens y ha sido una experiencia brutal. ¿Qué es lo más que te ha impactado de lo que sabes de Puerto Rico? En realidad este país no para de sorprenderme. Yo conocí a un muchacho puertorriqueño, que era ingeniero. Él fue a México porque allí existe un sistema de cavernas, que es uno de los más profundos del mundo. Había un grupo de gente de 16 países que querían romper el record de llegar a la parte más profunda de la tierra. Estuvieron 19 días allí, donde todo lo que comían ellos lo llevaron y entre más bajaban mas frío era. Finalmente solo quedaron dos, un americano y uno boricua. Al americano se le daña el equipo y el que continúa y termina es el boricua. Ese muchacho de 31 años sale ahora en el Libro de Records como el hombre que ha llegado a la parte más profunda de la tierra. Suena bien, pero lo impactante es que el mismo mes y el mismo año en que él estaba en ese agujero fue el mismo mes y el mismo año en que Joseph Acabá, un astronauta de la NASA, fue al espacio. Así que simultáneamente este chispo de Isla tenía un hombre en el espacio y otro rompiendo record en la parte más profunda de la tierra. No se conocían, ni sabían el uno del otro.

¿Qué nos puedes decir sobre tu libro? Una de mis metas es llevar esta información por todos los medios que existan. Todo el mundo me decía: tú tienes que hacer un libro. En tres meses hicimos el libro. Primero, lo hicimos grande y luego chiquito, pero es el mismo. Ahora va a salir ese mismo libro en inglés. Después que terminemos con el libro en inglés, entonces vamos para el tomo II. Cuando el libro salió, tuvo una venta brutal. El mejor medidor que tuvimos fue Borders, porque el libro llegó a Borders y P15 enSalud

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K E

atiria oto

Brilla

mprendedora, decidida, comprometida y con sus metas muy claras. Así es la actriz, modelo y presentadora de televisión puertorriqueña, Katiria Soto. Con una conversación basta para conocer las cualidades de esta reconocida figura y las razones de su éxito profesional.

En una entrevista con enSalud, Katiria reveló detalles de su desarrollo en el campo de las comunicaciones y sus secretos de belleza. “Comencé en los medios gracias a un certamen de belleza. En el 2000 gané Miss Puerto Rico Teen y luego se empezaron a abrir las puertas en los medios”, dijo Katiria. La joven artista ha trabajado como reportera de noticias en distintos canales de televisión. Además, ha interpretado importantes papeles en telenovelas y películas cinematográficas. También probó sus destrezas para animar programas de entretenimiento como Transformación Total y Wapa a las Cuatro, donde funge como una de las dos conductoras del espacio. Pues la joven de 27 años no solo ha procurado prepararse y crecer en el campo de las comunicaciones. Katiria ha logrado combinar su ajetreada agenda profesional con sus estudios en leyes. “Ahora estoy en mi último semestre en la escuela de leyes de la Universidad Interamericana de Puerto Rico. Tan pronto termine mis estudios en leyes, comenzaré a prepararme para tomar la reválida. Será un proceso intenso, pero estoy contenta de cerrar este capítulo tan enriquecedor”, indicó. ¿Cómo distribuyes tu tiempo entre todas las cosas que realizas? Es muy difícil. Trato de tener mi agenda en mi teléfono y dejarme avisos. El poco tiempo libre que tengo trato de disfrutarlo al máximo. ¿Cuán importante es para ti la salud? Lo más importante. No importa cuánto dinero o fama tengas, la salud es lo único que no tiene precio. Me preocupo por mi salud en todos los sentidos, desde la alimentación y el ejercicio, hasta atender a tiempo cualquier malestar físico. ¿Qué hace Katiria para mantener su esbelta figura? Hace un tiempo tomé como costumbre desayunar, siempre me llevo mis meriendas para mi ajetreo del día, trato de no abusar de los carbohidratos y evito comer tarde. Los horarios para ejercicios son complicados pero trato de correr o hacer videos caseros al menos tres veces por semana. Katiria ha sido portavoz de campañas de prevención del cáncer de seno. “Una de las campañas que más me entusiasma es la prevención del cáncer del seno. Gracias a TMobile y Susan G. Komen he participado de eventos maravillosos donde se celebra la vida. Es una condición que afecta a muchas mujeres y esta organización educa a las mujeres sobre la importancia de la detección temprana”, sostuvo. La joven instó a no tener límites en la vida. “Lo que desees es posible siempre que tengas el coraje de luchar y trabajar duro. Yo soy un ejemplo de eso”, concluyó. Agradecemos a: Ildefonso Torres de Bit Salón en Guaynabo, por maquillaje y peinado. Cocobox en la Ave. Winston Churchill, por su vestuario y al Hotel Radisson Ambassador en Condado, por sus facilidades para este “shooting”. P17 enSalud

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LoS AbUeLoS SoN Son la bendición más grande que puede tener Dra. Migdalia Acevedo Marrero Psicóloga-Traumatóloga

Los abuelos son la bendición más grande que puede tener tu familia. Para algunos puede representar una carga y para otros puede representar el regalo de Dios, de permitir tenerlos por un buen tiempo con vida. Me llena de alegría y despierta en mi un sentimiento de ternura, el recuerdo de mi abuela. Tan es así, que hasta el momento de su muerte, la llamó, mujer de fortaleza, fuente de unión familiar. Es lamentable ver como muchos ancianos son abandonados por sus hijos ya que resulta en una molestia por lo que deciden muchas veces ubicarlos en asilos. Y la situación negativa no es el asilo o centro de cuido de ancianos, sino que se olvidan que estos seres que dejaron sus vidas y sus fuerzas por ofrecerles una crianza digna, llena de respeto, de educación y amor, merecen respeto, cariño y atención. Desde el punto de vista psicológico, lo que los padres transmiten a sus hijos, son el resultado de lo que reciben en su crianza, por tal razón, los nietos son efectos de una cadena generacional. Los abuelos son la historia de una vida familiar, de

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una genealógica que sigue de generación en generación. En el pasado, la función de las mujeres antes de ser abuela eran ser amas de casa y madres, después abuelas y cuidadoras de sus nietos. Hoy día las abuelas y los abuelos tienen muchas ocupaciones, pueden ser profesionales, pueden tener necesidades económicas y seguir trabajando. Pero muchos de estos tienen el rol de cuidar a sus nietos. Hay casos donde los abuelos no solo tienen que cuidar a sus nietos, sino que también incurren en gastos de la familia con su jubilación. Ciertamente, los abuelos son lo máximo para un niño porque son adultos que se comportan como niños. Pero son mucho más que eso y quizás cuando se hable de la ingratitud de los hijos hacia los padres, también nos podemos referir al hecho de que los que son padres no reconocen el papel de abuelo en la casa. Por ejemplo, el caso de un matrimonio en que ambos trabajan y no disponen de mucho tiempo para estar junto al niño. Es evidente que los abuelos son las personas más adecuadas para criar a los nietos.

SiempRe SALUDAbLe

UNA beNDiCióN

tu familia llenándonos de alegría con su amor

En medio de esta relación con los abuelos, los niños sienten que llevan el control de las cosas, hecho que traslada el estrés de estos hacia la nada. Todo se facilita y los abuelos simplemente vigilan que el entorno del niño sea seguro. Ambos encuentran libertad en este espacio, a decir verdad, en una relación recíproca que busca identificación personal. En efecto, tenemos a los niños que se sienten liberados del ritmo estresante de los padres que todos los días tienen una lista de obligaciones y órdenes que les imponen, muchas de ellas en forma vertical. Por otra parte los abuelos por su condición de avanzada edad, han sido dejados un poco de lado por sus hijos por lo que sienten que han perdido protagonismo y de alguna forma se sienten desamparados. De

pronto ven que son importantes para alguien, en este caso los niños y por supuesto, no dudan en ofrecerles su amistad abiertamente, sin verticalidad. En este efecto, crea una fuerza emocional y muchas veces se convierte en una sólida unidad de amor para los que la identifican desde fuera del círculo familiar. Es importante que valores a los abuelos de tus hijos y le agradezcas a Dios, el tenerlos contigo. Ayudándote en la crianza de tus hijos y enseñándoles valores que lamentablemente hoy día se están perdiendo por el ritmo de vida tan acelerado en que vivimos y por los avances tecnológicos que muchas veces pueden convertir a las personas en autómatas que olvidan o echan a un lado la parte humanitaria y espiritual.

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SiempRe SALUDAbLe

ALimeNtoS iNteGRALeS RiCoS eN FibRAS existen 2 tipos de fibra dietaria; soluble e insoluble. Lcda. Waleska Vargas Pérez, LND, DE, CLE NUTRICIONISTA-DIETISTA Los alimentos integrales son alimentos con un alto contenido de fibra y esta es la parte de los alimentos de origen vegetal que nuestro cuerpo no puede digerir o digiere parcialmente. No son fuentes disponibles de energía debido a que todo el residuo de esos alimentos no son capaces de hidrolizarse (romperse) por las encimas en el intestino humano. Existen 2 tipos de fibra dietaria; soluble e insoluble. La fibra soluble juega un papel importante en el control de los niveles de colesterol y glucosa en la sangre y la fibra insoluble ayuda a la formación de bulto fecal (evita estreñimiento). ¿Cuál es la recomendación del consumo de fibra? La evidencia científica actual sugiere que una dieta con 25-35 gramos de fibra dietaria al día puede promover la salud y disminuir el riesgo de algunas

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enfermedades en adultos sanos. ¿Cómo nos beneficia el consumo de fibra? La fibra de los alimentos acompañada de agua ayuda a prevenir el estreñimiento, porque absorbe agua aumentando así el bulto fecal y contribuyendo a que sea más suave y se elimine con facilidad, evitando la presión y el daño intestinal. También ayuda a prevenir las venas varicosas, la formación de divertículos o su infección y a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer del intestino. Y se usa en el tratamiento de hemorroides y síndrome de colon irritable. Además, puede contribuir a bajar el nivel de colesterol y glucosa (azúcar) en la sangre y ayudan a reducir de peso, cuando además de fibra, se consume una dieta baja en grasa y baja en azúcares simples. Puede contactarla al 787-397-9576.

}

Un alimento alto en fibra debe tener 3 gramos o más de fibra por porción.

Ejemplo de 1 menú con buena fuente de fibra: DESAYUNO 2 Ciruelas Frescas 1tz. Avena con Leche bajo grasa 10 Maní Agua

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ALMUERZO 3oz. Pollo Guisado 2/3tz. Arroz Integral ½ tz. Habichuelas Rojas ½ tz. Lechuga y Tomate 2 Cdas. Pasas Agua

CENA 3oz. Carne Res Molida Magra 1 Papa Asada con Cáscara ½ tz. Brócoli con Zanahoria 11/4 tz. Fresas Frescas Agua

mASCotAS

obeSiDAD eN mASCotAS Un 40 por ciento de los perros y gatos estadounidenses sufren de sobrepeso u obesidad. La obesidad entre mascotas va en aumento. el aumento de peso en animales como un perro o un gato puede tener muy "graves consecuencias”

Desde que hay crisis económica, señalan algunos veterinarios, para quienes la recesión ha provocado que se descuide la calidad de la comida de los animales de compañía, pues los dueños apuestan por alimentos menos caros y saludables para sus mascotas, y éstas aumentan de peso con rapidez. "Las marcas baratas de comida para animales acostumbran a utilizar productos poco saludables y llenos de carbohidratos y grasas para conseguir un mejor sabor". El aumento de peso en animales como un perro o un gato puede tener "graves consecuencias" para su salud. Diabetes, artritis, hipertensión o incluso asma o la rotura de ligamentos son algunas de las malas consecuencias que

trae consigo el aumento de peso que, al mismo tiempo, supone mayores gastos en consultas veterinarias a los que los dueños deben enfrentarse. Farber señaló que "el que un perro engorde un par de kilos puede ser comparable al que un hombre gane entre quince o veinte de golpe", por lo que "sus

pequeños cuerpos deben hacer un mayor esfuerzo para aguantar su nuevo peso". Para el veterinario, fijarse bien en los detalles nutricionales de los productos y conseguir "una dieta adecuada a cada animal" puede mejorar la calidad de vida de las mascotas al tiempo en que se puede ahorrar "un dineral en

veterinario". También señaló que "la obesidad es una enfermedad muy común en las mascotas de ciudades como Nueva York, donde no pueden hacer mucho ejercicio y donde sus dueños tienden a sentirse culpables por no pasar tiempo con ellos y los compensan con, por ejemplo, las sobras de una buena cena".

SALUD LeGAL

LeY De QUiebRA: pLAN De pAGoS La mayoría de las deudas que usted estaba pagando mensualmente ya dejarán de pagarse directamente a los acreedores porque usted pagará una mensualidad, a ser determinada a través del análisis de su caso en las oficinas de su abogado de quiebras. Lcdo. Félix M. Zeno Gloró

Las personas que tienen problemas económicos, entre ellos, atrasos en las hipotecas de sus casas, automóviles, préstamos o tarjetas deudas del gobierno (Hacienda e Internal Revenue Services) y atrasos de pensiones alimentarias tienen a su alcance el instrumento que provee la Ley de Quiebras, conocido como el plan de pagos bajo el Capítulo 13 de dicha ley. Al radicarse una petición de quiebras automáticamente se pone en efecto una orden paralizando cualquier gestión de cobro de todos sus acreedores. Y además, la mayoría de las deudas que usted estaba pagando mensualmente ya dejarán de pagarse directamente a los acreedores porque usted pagará una mensualidad, a ser determinada a través del análisis de su caso en las oficinas de su abogado de quiebras. Lo útil que resulta este plan de pagos bajo el Capítulo 13 de la Ley de Quiebras, es que dichos atrasos en las hipotecas, automóviles, entre otros, pueden pagarse en unos plazos más cómodos. Pueden llegar hasta sesenta meses, por lo que

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hace más práctico que las personas puedan salir de ese problema que enfrentaban. En última instancia estaban expuestos a perder sus propiedades, incluyendo casas, automóviles enseres eléctricos y otros. En el capítulo 13, al finalizar el plan de pagos, las personas van a obtener lo que se llama el descargo de las deudas, es decir, que la mayoría de las deudas que éstos tienen van a ser eliminadas, perdonadas y de ahí en adelante ningún acreedor va poder cobrarlas debido a que ya no existirán. Hay algunas deudas que no son descargadas, como lo son, las hipotecas de las casas, las deudas de pensiones alimentarias que todavía se deban y deudas del gobierno que todavía se adeuden. Sin embargo, las deudas correspondientes a préstamos personales, tarjetas de créditos, deudas a terceras personas y otro sin fin de obligaciones se van a eliminar y le va a proporcionar a dichas personas una segunda oportunidad para que se levanten económicamente. Resumiendo, cuando las personas tienen problemas económicos, entre las gestiones que deben realizar, es visitar a la mayor brevedad posible un abogado que lleve casos de quiebras, para que reciban una orientación en torno a cómo resolver su problema económico. Orientarse a tiempo le va, en últimas instancia, a economizar no solamente dinero, sino que también malos ratos. Conociendo desde el principio, que está disponible este instrumento legal para bregar con sus deudas, usted puede tomar una decisión la cual le beneficiará a corto y a largo plazo.

Anuncio Pagado P23 enSalud

NeGoCioS

moGiC

primer grupo Gineco-obstérico en el área norte, brinda innovadores servicios de salud para la mujer.

Primer grupo Gineco-Obstétrico en el área norte, brinda innovadores servicios de salud para la mujer. El Dr. Jaffet Seda, Dr. Nestor Carmona y el Dr. Axel Torres adiestrados y comprometidos con la excelencia en el manejo de la salud de la mujer. "Al ver la necesidad existente en el área norte nos propusimos como grupo ofrecer las mejores alternativas combinando lo mejor de la medicina mientras ofrecemos, un servicio basado en la transparencia y altos estándares de ética en beneficio de nuestras pacientes", expresó el Grupo Ginecológico de MOGIC. La Visión de MOGIC, es que sus servicios sean reconocidos por su excelencia, capacidad de adaptación a las nuevas tendencias en la medicina y por la comprensión a las necesidades de sus pacientes. Los especialistas brindarán servicios de ginecología y obstetricia, realizarán P24 enSalud

consultas, procedimientos de cirugía ambulatoria como laparoscopía, patología cervical, ultrasonografía, monitoreo fetal, amniocentesis y duplers uterinos. El grupo también brindará servicios prenatales y de emabarazos de alto riesgo con el respaldo del Centro "Moms" del reconocido Dr. Ramirez Cacho. Además, el grupo de especialistas contará con servicios de cirugías cosméticas ginecológicas, corporales y aplicación de botox, entre otros, con la colaboración de la Dra. Avellanet, Ginecóloga y Cirujana Cosmética. Todos los procedimientos de MOGIC se realizarán en el Manatí Medical Center, hospital que cuenta con especialistas pediátricos, y pronto con un cuidado neonatal intensivo. Para más información favor comunicarse al 787-433-6606 ó 787-621-4949.

NeGoCioS

eXALtAN LAboR SoCiAL “tanto Suzette como la Dra. Cruz son modelos de la calidad humana de los puertorriqueños comprometidos con su sociedad”, afirmó el Gerente General de Nestlé puerto Rico, Christian boucaud. Nestlé continúa celebrando sus 80 años de presencia en Puerto Rico con la exaltación de la gesta social de la actriz Suzette Bacó y la Dra. Marcia Cruz Correa, dos puertorriqueñas que se han distinguido en la protección de los derechos de los animales y en la investigación y tratamiento contra el cáncer, respectivamente. La actriz fue escogida por su cruzada en defensa de los derechos de los animales, mientras que la Dra. Cruz Correa fue seleccionada por sus investigaciones noveles en aras de combatir el cáncer. “Tanto Suzette como la Dra. Cruz son modelos de la calidad humana de los puertorriqueños comprometidos con su sociedad”, afirmó el Gerente General de Nestlé Puerto Rico, Christian Boucaud. Para el ejecutivo estos eventos son una plataforma para reafirmar el compromiso de Nestlé con la salud, la nutrición y el bienestar de nuestra sociedad, así como agradecer el apoyo y la confianza de nuestros clientes por décadas de estrecha relación. Nestlé, a través de la marca de alimentos para mascotas Purina realizó una donación de productos a la Fundación Satito.pr, organización sin fines de lucro fundada por Suzette Bacó. Satito.pr, que se dedica a la educación de los derechos de los animales, se encargará de diligenciar la ayuda al Santuario Canita de Guayama y a El Faro de los Animales en Humacao. Tras recibir el reconocimiento, la actriz y comediante Suzette Bacó manifestó que “servir siempre ha sido parte de mi vida, lo hago de corazón y con el genuino deseo de aportar en algo a mejorar la calidad de vida de mi país. No lo hago para recibir nada a cambio… por eso agradezco infinitamente cuando reconocen que mi servicio aportó en algo a engrandecer nuestra nación. Mi compromiso con esta bendita tierra, su gente y sus animales,

es firme y solidario hasta el ultimo suspiro de vida que me quede”. Mientras la Dra. Marcia CruzCorrea, directora del Centro Comprensivo de Cáncer de Puerto Rico aseguró sentirse “(soy) muy afortunada por las oportunidades que he tenido de aprender de investigadores y maestros que me enseñaron la importancia de la perseverancia, la búsqueda de la verdad y el amor por mi profesión. Día a día tengo el privilegio de ayudar a personas que están a riesgo de desarrollar cáncer o que padecen de esta enfermedad y en alguna manera brindarles esperanza para un mejor porvenir. Mi profesión como investigadora clínica me permite armonizar mi pasión por la ciencia, la educación y la practica medica, y así contribuir a mejorar los tratamientos y la calidad de vida de las personas diagnosticadas con cáncer en Puerto Rico”. Ambas mujeres recibieron canastas con productos Nestlé y una pieza de colección del artista y presidente de la Asociación de Caricaturistas, Gary Javier. P25 enSalud

CápSULAS De beLLeZA

mASCARiLLAS CASeRAS Seguro que muchas de ustedes están cansadas de tener que dedicarle tiempo y dinero al cuidado del cabello.

Las mascarillas o baños de crema las podemos comprar en alguna perfumería, lugares especializados, o las podemos realizar nosotros mismos, con elementos sencillos, algunos que ya tenemos en casa y otros que podemos conseguir en cualquier tienda de productos naturales. Las mascarillas caseras suelen ser mejores ya que al ser naturales no poseen agentes químicos que puedan seguir dañando nuestro cabello. Veamos algunos tipos de mascarillas y sus beneficios. Elige la que más le convenga a tu tipo de pelo y al estilo que deseas usar. Cabellos dañados y frágiles. Máscara de banana. Majar una banana, agregar una cuchara de miel y mezclar muy bien.

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Aplicar sobre el cabello húmedo y dejar actuar alrededor de 20 minutos. Aclarar para retirar la mezcla y puede ser conveniente lavar el cabello con el shampoo de siempre. Esta mascarilla nutre el cabello desde la raíz hasta la punta Cabellos secos y sin brillo. Máscara de limón y huevo. Colocar una yema de huevo en un envase e ir añadiendo de a poco y sin dejar de revolver, una cucharada de aceite de oliva. Luego, incorporar jugo de un limón y continuar mezclando hasta lograr una preparación cremosa. Aplicar sobre el cabello húmedo y dejar actuar alrededor de 20 minutos. Enjuagar muy bien. Este baño de crema provocará que el cabello se desenrede de manera muy sencilla.

Cabello muy seco. Máscara de Aguacate. Pelar y luego triturar un aguacate y agregarle tres maduro cucharadas de yogurt natural. Mezclar hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar sobre cabello húmedo y cubrir con una toalla caliente, esto último no es indispensable, pero el calor ayudará a la máscara a actuar sobre el cabello. Enjuagar muy bien con agua tibia. Cabello maltratado y seco. Máscara de Huevo. Para esta mascarilla se necesita un huevo, una cucharada de aceite de oliva y dos cucharadas de mayonesa. Colocar todos lo ingredientes dentro de un envase y mezclar hasta lograr una crema homogénea. Aplicar en el cabello húmedo, alrededor de 30 minutos. Aclarar con abundante agua tibia.

Cabello seco. Máscara de aceite. Mezclar dos cucharaditas de aceite de ricino con una cucharadita de aceite de soja. Llevar a fuego suave y calentar. Aplicar sobre el cuero cabelludo y cabello con suaves masajes. Envolver el cabello con una toalla caliente y dejar actuar unos 15 a 20 minutos. Lavar y aclarar el cabello como de costumbre. Cabello sin brillo. Máscara de aceite de trigo. Colocar en el cabello una máscara de aceite de trigo o algún baño de crema natural que usemos habitualmente en todo el cabello. Envuelve con un gorro plástico y deja actuar durante toda la noche. A la mañana siguiente, lava el pelo como de costumbre. Nota. Es recomendable aplicar una mascarilla en el cabello por lo menos una vez a la semana.

DIRECTORIO

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Ambulancias

Fisiatra

Productos Naturales

Cuerpo de Voluntarios y Servicios de Emergencias Médicas Traslado de pacientes de diálisis, cámara hiperbárica 24 horas. (787) 262-1686 / (787) 509-0765

Dr. Javier Rivera Zayas Estudios de electromiografía y conducción nerviosa, manejo del dolor, Vega Baja. (787) 654-8400

4life NaturalProducts Adolfo Torres (787) 531-6197

Quiroprácticos

Masajes

Dr. Marcos J. Arraiza Especialista en niños, adultos y envejecientes Arecibo. (787) 879-8038

Terapia Física Clínica Terapia Física Manatí Fisiatra, ejercicios, masajes terapéuticos, neuroconducción. (787) 854-0165 Clínica Terapia Física Villa Real (Vega Baja) Terapia Física, medicina deportiva, rehabilitación. Lic. Alex González. (787) 654-8400

Equipo Médico Salvador Medical and Homecare Equipment Venta y alquiler de equipos médicos Se aceptan planes médicos. (787) 807-1111 Star Medical Los más económicos y modernos del mercado. Equipo y suplido médico. Arecibo. (787) 881-7486

Efectos de Oficina Professional Office Supplies Efectos de oficina, escolares y servicio de imprenta. Cruce Dávila, Barceloneta. (787) 846-0072

Hospicios Hospicio Divino Salvador Servicios médicos en el hogar 24 horas. (787) 855-0411 / (787) 807-4709

Griselle Huertas Centro de masajes, masajes terapéuticos Vega Baja. (787)858-0139 / (787)485-1087

Laboratorios Laboratorio Vega Especialidad en niños,hacemos todo tipo de pruebas. Camuy. (787) 898-4845 Laboratorio Noy Arecibo Medical Plaza Suite 208. Servicio a domicilio. Se aceptan la mayoría de los planes (787) 878-5077 Laboratorio Clínico López Aceptamos los principales planes médicos incluyendo el plan “Mi Salud” Camuy. (787) 898-6032 Laboratorio Clínico Del Atlántico Carretera #2 Ave. Miramar 860. “Servicio a Domicilio”. Arecibo (787) 878-9833 Laboratorio Clínico San José Pruebas de paternidad, sercvicios a domicilio. Aceptamos MiSalud y la mayoría de los planes médicos.Camuy. (787) 820-4722 Laboratorio Clínico Maldonado Avilés Pruebas de paternidad, servicios a domicilio. Aceptamos MiSalud y la mayoría de los planes médicos / Hatillo (787) 898-2106

Héctor Agosto (787) 547-7156 Juntos Edificando vidas...

Dermatólogo Dr. Hiram Ruiz Dermatología, Estética y Wellness Arecibo. (787) 878-4849

Óptica Dra Vilmarie Talavera Peraza Exámen Visual. Aceptamos todos los planes médicos. Hatillo (787) 815-5555 Vision Care Center Espejuelos en una hora, exámen visual. Plaza del Norte Mall, Hatillo. (787) 878-9079

Seguros Aflac Seguros por accidentes, hospitalización, cáncer, intensivo, visión, dental, vida y más. Irma Valentín. (787) 385-3369

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iNStitUto De bANCA

eStUDioS ACCeSibLeS ibC La misión del ibC es educar en carreras cortas para que cuando el estudiante termine pueda inmediatamente comenzar a trabajar. En sus marcas, listos… ¿Aún no sabes cómo arrancar y prepararte para el futuro? ¿Tampoco logras definir si quieres estudiar un grado asociado, un bachillerato u optar por una carrera corta? Menos tiempo, más práctica, carreras con demanda… Suena bien, ¿verdad? Pues eso, precisamente, es lo que ofrece el Instituto de Banca y Comercio (IBC), de Manatí. El recinto tiene carreras cortas en salud, artes culinarias y hospitalidad, belleza, administración e informática, además de programas técnicos. La idea es que usted termine y pueda comenzar a trabajar de manera inmediata. “Seguir adelante con una carrera corta, comenzar a trabajar y después decidir si quieres obtener un grado asociado o un bachillerato es una opción que debes considerar”, dijo el Director del IBC de Manatí, Benjamín Padilla. Cada vez son más los jóvenes que optan por este tipo de educación post secundaria. Si te apasiona el campo de la salud, puedes considerar prepararte en enfermería práctica, en técnico de emergencias médicas, en técnico de sala de operaciones, asistente dental, cuidado de salud en el hogar o hasta en masaje profesional. Y todo lo ofrecen en el IBC, de Manatí. Y, si la cocina despierta tu atención, en este recinto se ofrecen los siguientes cursos de artes culinarias: cocina local e internacional, panadería y repostería internacional, bartending y gerencia de restaurantes. En temas de belleza, el IBC te prepara para ser cosmetólogo (a), tecnólogo (a) de uñas, estilismo, barbería y estética. La escuela de Administración de este recinto incluye cursos de integral bancario, banca hipotecaria,

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iNStitUto De bANCA

ApReNDeS pRACtiCANDo Comienza a vivir tu pasión con los profesores, el ambiente, las facilidades y la seguridad que te llevan a otro nivel.

asistente de contador y secretarial ejecutivo con tecnología. También, el IBC te prepara en electricidad con PLC, refrigeración y aire acondicionado, técnico de plomería, técnico de alarma y sonido y dibujo de construcción con Autocad. En un año usted podrá formar parte de un equipo de trabajo de alguna empresa en la Isla o, mejor aún, ser su propio jefe. ¡No lo piense más que el tiempo corre! E l recinto manatieño cuenta con 24 salones de clases, 29 laboratorios, un cómodo estacionamiento para 375 vehículos y seguridad 24 horas. Si desea información adicional puede llamar al 787-854-6634

Te ayudamos a conseguir empleo Obtener tu primer empleo es importante para ti y es importante para nosotros, pero es más facil con los profesionales que laboran en las oficinas de Servicio de Colocaciones de los recintos. Trabajando juntos, unidos en un mismo fin… tu empleo.

Poder llegar Si no pudiste completar tu escuela superior, pero finalizaste tu octavo grado y tienes 18 años o más, puedes beneficiarte de nuestro variado programas de estudios. ¡orientate!

vACUNAS pARA toDoS Las vacunas no son solo para los bebés. A medida que los niños crecen, algunas vacunas recibidas durante la niñez pueden empezar a perder su eficacia. Los niños mayores también pueden ser susceptibles a ciertas infecciones al pasar a ser preadolescentes y adolescentes. Las vacunas para los preadolescentes y adolescentes no solo ayudan a protegerlos sino que también protegen a sus amigos, a la comunidad y a sus familiares. Se recomiendan cuatro vacunas para los preadolescentes y adolescentes. Todos los niños deben recibir la vacuna contra la influenza anualmente y las otras tres vacunas entre los 11 y 12 años de edad. Los adolescentes podrían necesitar recibir las vacunas que no recibieron cuando eran preadolescentes. también adolescentes Los pueden necesitar una dosis de refuerzo para una vacuna que requiere más de una dosis para ofrecer total protección. Cualquier visita al médico (o un chequeo anual de salud o para realizar poder deportes, participar en un campamento

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o ir a la universidad) es una buena oportunidad para que los preadolescentes y adolescentes vacunas las reciban recomendadas. ¿Cuáles son las vacunas que necesitan los preadolescentes y los adolescentes y a qué edad las necesitan? Estas recomendaciones cuentan con el respaldo de la Academia Americana de Pediatría (AAP), la de Americana Academia Médicos de Familia (AAFP), la Sociedad de Medicina y Salud Adolescente (SAHM) y los CDC: •Vacuna Tdap La vacuna Tdap protege contra 3 enfermedades: Tétanos, difteria y pertussis (también llamada “tos ferina”). La inyección Tdap que reciben los bebés y los niños pequeños los estas contra protege la pero enfermedades, disminuye protección conforme crecen los niños. La vacuna

Tdap remplaza lo que antes se llamaba el “refuerzo contra el tétanos” y tiene el beneficio adicional de proteger contra la tos ferina, que es muy contagiosa. La tos ferina puede enfermar a los preadolescentes y adolescentes al punto que deban faltar varias semanas de escuela y otras actividades. También se puede contagiar a otras personas, incluidos los bebés, para quienes puede ser mortal. Los preadolescentes (de 11 o 12 años de edad) deben recibir una dosis única de Tdap. Los adolescentes (de 13 a 18 años) que no han sido vacunados con la Tdap deben recibir una dosis simple tan pronto como sea posible. antimeningocócica •Vacuna vacuna conjugada La antimeningocócica conjugada (MCV4) ayuda a prevenir la enfermedad meningocócica y

puede prevenir la enfermedad causada por dos de las tres cepas más comunes. La meningitis meningocócica puede volverse mortal en 48 horas o menos. Aún con tratamiento, la gente muere en 10% de los casos. Cerca del 20% de los sobrevivientes de la enfermedad meningocócica tendrá una discapacidad de largo plazo, como sordera, daño cerebral o una de amputación la Los extremidad. preadolescentes deben recibir esta vacuna a los 11 o 12 años y luego una dosis de refuerzo a los 16 años. Los adolescentes que recibieron la MCV4 por primera vez cuando tenían 13 a 15 años necesitarán una dosis de refuerzo solamente una vez cuando tengan 16 a 18 años. Si un adolescente nunca recibió la vacuna, deberá pedirle a su médico que se la ponga.

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mANAtí

SeRviCioS Y pRoYeCtoS Somos un municipio de mucha experiencia y muchos años bajo la misma administración.

¿Cuán preparado está el municipio de Manatí para las emergencias atmosféricas? Todo está controlado a través de un sistema satelital computarizado y tecnológico las 24 horas del día. La tecnología se encuentra en el Centro de Manejo de Emergencias (OMME), conocido anteriormente como Defensa Civil. Contamos con el personal en caso de emergencias, adiestrado en todas las categorías: en el área de tecnología, en el área biológica, bioquímica, el área de terrorismo y en el área de emergencias para escalar edificios y precipicios. Todo el personal está adscrito a (OMME) y cuentan con el equipo necesario para emergencias atmosféricas. Este edificio tiene un centro de mayor seguridad y uno operacional bajo tierra.

Desde éste, se puede observar lo que está ocurriendo en una tormenta en diferentes zonas de la ciudad. Estamos preparados según las circunstancias de la emergencia que pueda ocurrir, ya sea, accidentes de automóviles, accidentes biológicos, respecto a terremotos, huracanes e inundaciones. Durante el paso del huracán Irene, se utilizaron los equipos para las diferentes carreteras afectadas. Además, se brindan adiestramientos y cursos de emergencia y rescate a escuelas. ¿Sigue en pie el proyecto de remodelación del Centro de Diagnóstico y Tratamiento (CDT)? En el Hospital Municipal CDT, cuenta con un (Ipa) de 6,500 personas. Se les provee todo lo que es primario, desde la visita, la emergencia, laboratorios,

Los servicios que presta el Centro de Diagnóstico y tratamiento, van dirigidos a personas de bajos recursos económicos rayos X, hasta hospitalización 24 horas. Luego de haber una crisis mayor, se pasa a nivel secundario, a los hospitales privados auspiciado por el (Ipa 004). Los servicios que presta el Centro de Diagnóstico y Tratamiento, van dirigidos a personas de bajos recursos económicos o indigentes, personas de la tercera edad, pacientes con planes médicos o privados. Este programa es interesante porque cubre lo que casi nadie quiere cubrir, que son las

personas adictas a drogas y ambulantes. Nosotros atraemos a esas personas para darle un (Ipa) y garantizar que tienen un seguro médico eficiente para su tratamiento de salud. No rechazamos a nadie, tenga o no dinero. Tenemos una farmacia que cubre hasta las 8:00 p.m. y próximamente 24 horas.. Venderá todo lo que es necesario para el ciudadano.Estará localizada en el nuevo edificio que se está construyendo a un costo de 8 millones de dólares. La torre nueva se conectará con un pasillo y ascensores al edificio antiguo. Además, puedes pedir el medicamento “online”, pagarlo y se te lleva a tu hogar antes de las 9:00 p.m. En un futuro se piensa complementar todo un programa médico de clínicas externas abiertas de mayor participación ciudadana en los programas de

vacunas, programas de unidad de salud pública que están integrados dentro del CDT y cubren todo lo que es medicina primaria. El CDT, es una de las instituciones más sólidas y autosuficiente del municipio de Manatí. Integramos una medicina de salud justa y universal para las personas necesitadas. ¿Qué beneficios ofrece el municipio de Manatí para mejorar la calidad de vida a personas de edad avanzada? Para brindarles una mejor calidad de vida a las personas de edad avanzada, tenemos los programas de ama de llave y los servicios de integración a los programas donde se pueden quedar en nuestro centro 24 horas. Además, en los centros diurnos, se pueden quedar hasta las 3:00 p.m. Con sólo hacer una llamada, lo buscan a la casa, lo llevan a las citas y lo regresan nuevamente a su hogar. Todos estos servicios se ofrecen aquí. ¿Cree que el municipio de Manatí cumple con su responsabilidad social en cuanto a salud se refiere? ¿Cómo? Sí, cumplimos con nuestra

responsabilidad social porque somos uno de los pocos municipios donde éste es dueño del (CDT) y de todos los programas de salud. Nosotros los

manejamos completo, incluyendo el del envejeciente, ambulante y el adicto a través de nuestro programa (PASOS). Este es un programa de integración social. Se integran: el psicólogo, psiquiatra, trabajador social y el

área médica. Estos van donde el individuo, lo tratan si es voluntario y firma un documento. Se saca de la calle, lo hospitalizan, le brindan tratamiento para que sea una persona diestra y tenga una nueva calidad de vida. ¿Cómo cree que afecta no llevar campañas educativas sobre los riesgos de VIH y ETS, a los niños y jóvenes? Sabemos que afecta mucho no llevar campañas educativas el VIH y otras sobre enfermedades de transmisión sexual. Por eso, tenemos un programa comunitario donde va una guagua barrio por barrio. En esa visita va un médico y personal especializado. Brindan charlas con material educativo de VIH, diabetes, alta presión, colesterol, entre otras. Sabemos que no es suficiente, por eso, tenemos el programa de los profilácticos gratuitamente para la protección de enfermedades de transmisión sexual. Exhorto, que es necesario cubrir más en prensa, radio y auto parlantes. Esta fase se tiene que llevar a cabo porque está muy lenta a nivel del estado. En ocasiones se olvida, se ataca al

principio, se ofrece información y como bajan los números, se detienen las campañas educativas. Hay que ser más agresivos en este aspecto. ¿Qué sugerencia real ofrece a los niños y jóvenes para el cuidado de su salud? En nuestro programa de CDT, número uno, el proceso de vacunación es importante. Nos preocupa que muchos niños no estén cumpliendo con los requisitos de vacunación, basado en las vacunas que nos ofrece el estado. Ofrecemos vacunas a los niños y programas de orientación a los padres, para decirle qué agencia es la indicada, qué debe hacer y qué fondos tiene para el tratamiento. Los tratamientos psicológicos y psiquiátricos, los tenemos tanto en los programas de “Head Start”, como en los programas de CDT. Contamos con programas para niños de “Head Start” y con diferentes tipos de síndromes, desde prenatal hasta los 5 años de edad, en todas las comunidades. Honorable. Juan A. Cruz Manzano

mUNiCipio De mANAtí “La Atenas de puerto Rico” Fundación: 1738 por Don Sebastián Durán de Villafañe Patrones del Pueblo: Nuestra Señora de la Candelaria y San Matías Apóstol Gentilicio: manatieños / atenienses Cognomento: La Atenas de Puerto Rico Localización: Manatí se localiza en la costa norte de Puerto Rico, sus límites son: por el norte el Océano Altlántico; por el sur Ciales y Morovis; por el este Vega Baja; y por el oeste Barceloneta y Florida. Fiesta de Reyes: Celebración para nuestros niños Fiestas Patronales: Tradición de pueblo que comienza el último viernes del mes de enero y finalizan el primer domingo de febrero, en honor a nuestra Señora de la Candelaria. Festival de Mar Chiquita: Celebración de la Noche de San Juan del 23 al 24 de junio. Festival Playero Los Tubos: Se celebra para principios del mes de julio. Historia: La ciudad de Manatí fue fundada oficialmente en el 1738 por Don Sebastián Durán de Villafañe, siendo su primer alcalde Don Pedro Menéndez Valdés. Pero según un antiguo expediente hecho en San Germán, el 7 de octubre de 1785, se desprende que el fundador de nuestro pueblo fue: Don Pedro Menéndez Valdés,

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Primer Teniente de Guerra. Manatí ha tenido 69 alcaldes siendo el actual incumbente el Hon. Juan A. Cruz Manzano quien comienza su administración en el 1977. El acontecimiento tuvo lugar par el año 1738 y se hizo bajo la advocación de Nuestra Señora de la Candelaria, siendo Obispo S.S. Don Lorenzo Pizarro. El nombre de Manatí es de origen indoantillano y significa vaca marina. Posiblemente se le bautizó por la abundancia de ese animal en nuestra costa norte. Sin duda alguna lo que más grande ha hecho Manatí fueron aquellas famosas tertulias literarias conocidas como Juegos Florales, celebradas a principios de siglo en nuestro Casino Español. La sensibilidad artística que imperaba en el ambiente manatieño atrajo aquí a los más exquisitos poetas del pensamiento español. En el casco urbano de Manatí puedes encontrar: Casa Alcaldía Sede del Gobierno Municipal de Manatí, esta ubicada en la esquina de las calles Quiñonez, Georgetty y Patriota Pozo, al lado norte de la Plaza de Recreo, Luis Muñoz Rivera. Fue construida en el

1952 y desde entonces ha sido la casa del Pueblo. Aquí radican las oficinas del Honorable Alcalde y muchas de las dependencias de la Administración Municipal. En el primer piso del edificio de la Casa Alcaldia esta situada la sala de sesiones y oficina de nuestra Legislatura Municipal. Además de la oficina de Secretaria Municipal, la oficina de Auditoria Interna. En el segundo piso están ubicadas además de la oficina del Alcalde, Finanzas, Crim y Hacienda Municipal, entre otras dependencias. El Teatro Taboas de Manatí: Fue construido en el ano 1938 por los hermanos Pacifico y Teodomiro Taboas Gándara. En 1997 en municipio Autónomo de Manatí, la Asamblea Municipal, por la visión de nuestro alcalde, Honorable Juan Aubín Cruz Manzano, adquirió el teatro para restaurarlo y llevarlo a su antiguo esplendor. En el 2004 comenzó a utilizarse ya restaurado. Cuenta además, de salones para diversos usos y un salón de danza el cual está siendo utilizado por estudiantes de ballet. Además allí se encuentra El Centro de las Artes ( antes la Plaza del Mercado), El Edificio del Casino y Banco Territorial y Agrícola, La casa Brunet Calaf, Casino Puertorriqueño, la Colectiva o Tabacalera (Departamento de la Familia), La casa del Rey, La Plaza de la Historia, El Paseo de la Atenas. Fuera de el casco urbano se encuentran: Biblioteca Municipal y el Salón de los poetas (hogar de Atenas Internet), El Antiguo Cementerio Municipal, El Acrópolis Deportivo, Área Panorámica del Puente de Monte bello, Ruinas de la Mansión Calaf, Playa Mar Chiquita y mucho más.

SímboLoS mUNiCipALeS Durante años, en manatí coincidieron elementos políticos, intelectuales, económicos y culturales que le sirvieron a este pueblo para ganarse su apodo de “La Atenas de puerto Rico”.

El escudo cuartelado: (1) y (4), en el campo azul, un templo griego de plata, (2) y (3), en el campo de plata un Manatí de sable, curvado y brochante sobre el todo en abismo, un escusón de gules cargado de cinco llamas de oro, puestas en aspa. Al timbre, corona mural de plata de tres torres, nada de sable y adjurada de gules y bajo el escudo un volante blanco con la inscripción: ATENAS DE PUERTO RICO en letras de sable. El templo griego representa a la ciudad de Atenas, cuyo edificio característico, el Partenón fue

uno de los principales templos dedicados en Grecia a Atenas, diosa de la Sabiduría, a la que según la leyenda, debió su nombre la ciudad. En el escudo simboliza a demás el apelativo de “Atenas de Puerto Rico” dado a Manatí, por haber sido en las primeras décadas de este siglo, centro destacado “juegos florales, veladas, conferencias, certámenes musicales y otras actividades de índole cultural que atrajeran a la ciudad a las figuras más conspicuas” de las letras y de las artes de Puerto Rico. El Manatí alude directamente al nombre indígnea de la ciudad Las llamas simbolizan las fogatas con que tradicionalmente celebran las fiestas de Nuestra Señora de la Candelaria, Patrona de la ciudad. Los esmaltes azules, plata y rojo , predominantes en el escudo recuerdan al alcalde del pueblo, don Pedro Méndez de Valdés, cuyo blasón familiar ostentaba como principales esos mismos esmaltes, La corona mural es insignia genérica de las municipalidades como tal timbra los blasones de la ciudades, villas y pueblos

La bandera de Manatí, consiste de una franja ancha blanca en la parte superior, una franja azul en la parte inferior, unidas ambas por una franja roja al centro.

Estos colores son representativos del fundador de nuestra municipalidad, Don Pedro Menéndez Valdéz, cuyo blasón familiar ostentaba como principales.

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mANAtí

mmC obtieNe 100%

el Laboratorio Clínico y el banco de Sangre de manatí medical Center (mmC) validaron nuevamente esta semana la acreditación de la joint Commission.

El Laboratorio Clínico y el Banco de Sangre de Manatí Medical Center (MMC) validaron nuevamente esta semana la acreditación de la Joint Luego de una Commission. minuciosa inspección de tres días, ambos departamentos obtuvieron la máxima calificación que otorga la Comisión Conjunta en el renglón de laboratorios clínicos, de referencia y bancos de sangre. Esta acreditación está diseñada para ayudar a las organizaciones a proveer los más altos estándares de calidad y seguridad en el cuidado y tratamiento de los pacientes. “Es un privilegio recibir esta acreditación, ya que confirmamos la excelencia en nuestros

servicios hospitalarios, evidenciando que proveemos cuidado de excelencia a nuestros pacientes”, expresó que el licenciado Jorge E. Galva, director ejecutivo de MMC. “Esta excelente calificación en la acreditación confirma que nuestros pacientes y facultad médica pueden sentirse confiados en los servicios que ofrecemos. Estamos orgullosos de que una institución tan prestigiosa como la Comisión Conjunta reconozca nuestra dedicación y compromiso con los pacientes”, añadió el licenciado Galva. La Comisión Conjunta evalúa y acredita cerca de 15,000 instituciones de salud en los

Estados Unidos. La acreditación fortalece la confianza y la seguridad de la comunidad en los servicios y tratamientos de salud. Los resultados de esta

evaluación tienen una duración de dos años. El hospital recibirá nuevamente la visita de la Comisión para el Laboratorio y el Banco de Sangre.

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SALA De emeRGeNCiAS peDRiátiCA mmC Con esta renovación ponemos a la disposición de la población pediátrica de la zona, la mejor sala de emergencias del área norte”

Durante la primera semana de agosto la administración de MMC inauguró la Sala de Emergencias Pediátricas junto a la facultad médica, los directores y los empleados del hospital. La actividad comenzó con el corte de cinta, luego continuó con un recorrido por la sala con los invitados y finalizó con un compartir en la sala de espera de Radiología e Imágenes. “Con esta renovación ponemos a la disposición de la población pediátrica de la zona, la mejor sala de emergencias del área norte” expresó el Lcdo. Jorge Galva, director ejecutivo de MMC. “Este proyecto fue totalmente diseñado por el equipo de ingeniería del hospital, quien trabajó incansablemente por finalizarlo en tiempo en récord”. La sala cuenta con siete espacios adicionales para camillas a los ya existentes, área para trauma, área para terapias respiratorias, remodelación de todos los baños y una decoración atractiva para los niños diseñada exclusivamente para MMC por Moraima Hernández, artista

gráfico de Sign Age. El proyecto fue realizado por el personal de ingeniería del hospital. La sala de emergencias cuenta con pediatras de gran prestigio y personal de apoyo preparado para atender a los pacientes como ellos se merecen. La sala es dirigida por la doctora Marilyn Toledo, pediatra. El Lcdo. Galva añadió que el propósito de los diseños fue crear un ambiente agradable para los niños que nos visitan y el personal que labora en la unidad.

CLíNiCA teRApiA FíSiCA mANAtí Clínica terapia Física manatí comenzó a dar sus servicios profesionales en manatí en Febrero de 1992 y desde entonces ha logrado ser los mejores en el campo de la Rehabilitación Física.

La Misión de CTFM desde su inicio, es brindar el mejor servicio a cada uno de nuestros pacientes manteniendo calidad como la meta principal. Nuestros pacientes reciben la excelencia, la experiencia y el mayor esfuerzo de todos los profesionales que aquí laboran para lograr la pronta recuperación en cualquier condición física. La mejor recomendación de los servicios de excelencia que se ofrece en CTFM es la de aquellas personas que han tenido la oportunidad de recibirlos. Incluso el paciente puede consultar con su médico primario y/o especialista quien sin duda les recomendará con nosotros porque saben que su salud estará en las mejores manos y con el mejor equipo de expertos. Al presente somos los pioneros en el uso del láser en un sin número de condiciones y el cual es incluido como parte de nuestro tratamiento si aplica a su condición, sin costo adicional. Como parte de los servicios que ofrecemos están Evaluación y tratamiento, Estudios de Electromiografía y Neuroconduccion, Ejercicios Terapéuticos de acuerdo a cada condición, Masaje, Orientación en programa para

hogar, Modalidades de electroterapia, Reeducación muscular, Medicina Deportiva y más. Tenemos equipo moderno y modernas facilidades, nuestros profesionales siempre están a la vanguardia de las técnicas más avanzadas en todo lo relacionado a la rehabilitación física. Entre las condiciones que tratamos están Fibromialgia, Artritis, Condiciones post fracturas, lesiones a Nervios, Dolor espalda y cuello, espasmos musculares, Síndrome del Túnel Carpal, Nervio Ciático, Discos herniados, debilidad muscular, Amputaciones, Entrenamiento prótesis, Artroscopias, Reemplazos y Cualquier condición ortopédica. Tenemos todos los protocolos establecidos para cualquier cirugía ortopédica, cirugía mano etc. Contamos con los servicios de la Dra. Carmen López – Catedrática Escuela Medicina; Recinto Ciencias Médicas – Fisiatra y de la Dra. Lourdes Nieves, Fisiatra – Pediátrica. Solo permítanos demostrarles que somos los mejores y luego usted sin duda nos recomendara. Tel. 787-854-0165 / E-mail: ctfm92@hotmail.com P41 enSalud

CeNtRo imáGeNeS mANAtí Se diferencia por su excelente servicio y entrega de resultados en menos de 24 horas. Centro Imágenes de Manatí, se diferencia por su excelente servicio y entrega de resultados en menos de 24 horas. Los servicios que ofrecen son: open MRI, CT mamografía, rayos-X, Scan, densitometría, estudios vasculares y sonografía. Cuentan con un personal altamente cualificado y profesional. Uno de los servicios que ofrecen es el estudio de Resonancia Magnética (MRI).Utiliza un campo magnético y radiofrecuencias para producir imágenes dentro del cuerpo humano. Es utilizado para observar alteraciones de los tejidos, detectar cáncer y otras patologías. Para este examen, Centro Imágenes Manatí, posee un equipo abierto para servir a aquellos pacientes que sean claustrofóbicos. Este centro radiológico cuenta con un nuevo equipo de Tomografía Computarizada Multidetector MX16 (CT Scan) para detectar tumores, hemorragias internas, inflamaciones, cáncer, degeneraciones entre otras. Proporciona imágenes más detalladas y brinda más información que la radiología convencional. Se recomienda que la mujer se haga una mamografía a partir de los 35 años, ya sea, porque sienta alguna anomalía en los senos o tenga historial de cáncer en la familia. Cuando un médico solicita la realización de una mamografía, es para revisar los tejidos internos del seno En

Yadira Vazquea Figueroa M.D.

este estudio, se utilizan dosis bajas de radiación para detectar alguna anomalía y cáncer. Centro Imágenes Manatí, ofrece servicios radiológicos en general (rayos x). En los ultrasonidos se producen imágenes precisas del tejido y órganos delicados. Para determinar la densidad de sus huesos, es recomendable hacerse una densitometría ósea. Esto permite tratar la osteoporosis antes de sufrir una fractura no deseada. Centro Imágenes Manatí, B-2 de la Urb. San Salvador, en Manatí. Tel. 787.854.1818.

ComieNZA A CUiDAR tU CUeRpo HoY

El Dr. Oscar O. Otero González, quiropráctico de vocación, graduado de Life University en Atlanta, Georgia en el 1998, encontró su misión en esta vida como instrumento de Dios para ayudar a otros en el área de la salud preventiva. Actualmente, el Dr. Otero se mantiene al ritmo del avance en la quiropráctica, P42 enSalud

asistiendo y participando como orador en numerosos seminarios en Puerto Rico y Estados Unidos, donde se habla de la ciencia, filosofía y arte de la quiropráctica, para ofrecer un servicio especializado para quienes lo visitan. Sus 10 años de exitosa práctica, lo han posicionado para ser nombrado como el primer doctor en quiropráctica en Puerto Rico, en trabajar con la FIFA, CONCACAF, NASL, MLS de Soccer Profesional. Actualmente, es el quiropráctico oficial de los Puerto Rico Islanders FC y se encuentra trabajando con diferentes equipos profesionales de atletas de alto rendimiento nacional e internacional. Urb. Villa María B3 Manatí, PR 00674 Tel - 787.854.8311 / 787.854.1067 Maximizando tu Vida!!!

LAReS

LARCoop La Cooperativa de Ahorro y Crédito de Lares y Región Central, se proyecta como una alternativa para el mejoramiento económico de los pueblos de esta región del centro de la isla. Se proyecta también como una institución de cambio social, con la noble tarea de mejorar la calidad de vida de todos.

Misión La misión de la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Lares y Regiones Centrales. Proveer servicios financieros con la mayor amplitud posible de servicios, usando al máximo la tecnología, al menor costo posible a socios y clientes de la región norte-central de Puerto Rico y potencialmente otras regiones de Puerto Rico. Con el propósito de satisfacer sus necesidades y fomentar el ahorro y el uso prudente del crédito a través de los principios de contribuir a mejorar la calidad de vida de la comunidad.” Historia El 10 de mayo de 1959, la Cooperativa quedo incorporada en la Secretaría de Estado de Puerto Rico como cooperativa de ahorro y crédito. Para diciembre 1980, comienza a funcionar la sucursal de la Cooperativa de Ahorro y Crédito

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en el pueblo de Las Marías. En el 1984 la cooperativa extiende sus operaciones al pueblo de Utuado, donde establece una sucursal, fusionándose así la antigua Cooperativa de Ahorro y Crédito de Utuado. La Cooperativa de Ahorro y Crédito de Lares y Región Central, se proyecta como una alternativa para el mejoramiento económico de los pueblos de esta región del centro de la Isla. Se proyecta también como una institución de cambio social, con la noble tarea de mejorar la calidad de vida de todos. Visión Que los residentes de la región norte-central y oras regiones de Puerto Rico, perciban a esta Cooperativa como la primera opción en la presentación de servicios financieros. Actualmente la Cooperativa de Ahorro y Crédito de Lares y Región Central brinda sus

servicios alrededor de 20 mil personas entre socios y depositantes. La característica principal es ofrecer el mejor servicio con los mejores sistemas tecnológicos. La cooperativa de ahorro y crédito de Lares cuenta con 52 empleados. Los empleados aceptan el reto y trabajan duramente para mantener la solidez de la Cooperativa. Se caracterizan por ser personas dedicadas, comprometidas con dar un buen servicio y buscar la forma y manera de ayudar a las personas. Además, Larcoop cuenta con tres sucursales. Lares atiende sobre 7,100 socios, Las Marías 1,942 y Utuado 4,653. Los servicios de mayor relevancia en la Cooperativa son: los préstamos, líneas de créditos, entre otros. Es una de las cooperativas con menos delincuencia o morosidad. Sus socios son muy responsables.

mensaje del presidente Sr. josé A. marrero

La cooperativa de Ahorro y Crédito de Lares agradece al pueblo de Lares el patrocinio, la confianza que se le tiene depositada, el que seamos en estos momentos una alternativa económica a todo lo que está ocurriendo en el País. Les exhortamos a que tengan fe en nosotros, en que habremos de buscar aquellas soluciones que sean pertinentes a cualquier crisis que surja en el País. Le hacemos una exhortación también ha aquellos que no utilizan los servicios de la Cooperativa, a que prueben, que nos den la oportunidad de servirles. Que siempre piensen que estamos para ayudar y que somos una Institución con un fin socio económico y vamos hacer todo de la mejor manera posible.

mUNiCipio De LAReS Lares está localizado al centro de la isla a 1,200 metros sobre el nivel del mar. Limita al norte con el municipio de Camuy; al este con los municipios de hatillo y Utuado; al sur con los de Yauco y Maricao y al oeste con los de San Sebastián y Las Marías. Corresponde gráficamente a la región denominada Cordillera Central. El territorio es generalmente montañoso, encontrándose sus elevaciones mayores hacia el sur. Su sistema hidrográfico esta constituido por los Ríos Guajataca, Río Prieto, Toro, Sapo, Ángeles, Guacio, Camuy, Guayo, El Lago Guajataca y numerosas quebradas. Su nombre proviene del vascuence Laris o Lariz, determinado por la presencia en el lugar de Amador Lariz, un colonizador del siglo XVI, quien poseyó la región en calidad de hatero. El 26 de abril de 1827, el gobernador Latorre aprobó la solicitud de fundación y separó a Lares del Pueblo del pepino. Su primer alcalde fue Juan Francisco de Sotomayor, uno de los propulsores del Movimiento de Separación. Aunque el pueblo se halla fundado en la fecha indicada, los libros parroquiales más antiguos no comienzan hasta el 1830. Para el 1853 Lares estaba constituido por los siguientes barrios: Pueblo, Cibao, Lares, Bartolo, Buenos Aires, Latorre, Marisol, Piletas, Río Prieto y Espino.

Tres años después, el 4 de febrero de 1956, el cólera azotó el municipio y causó un número mayor de víctimas entre la comunidad de Lares. Bandera La cruz blanca- ansia de patria y redención. El rojo- la sangre vertida por los héroes de la rebelión. La estrella- (En la azul soledad) libertad.

Escudo de Lares El significado de dicho escudo es el siguiente: cruzada de blanco, contonada al alto azul y al bajo rojo, estrella blanca de cinco puntas en el Antón del asta, con la variante que de acuerdo a la mejor tradición heráldica, las figuras, que en la bandera son de color blanco, representan en el escudo con el metal plata.

LAReS

FARmACiA CoopeRAtiviStA LAReS A todos los socios de la Farmacia Cooperativa de Lares, les felicitamos en el mes del cooperativismo, octubre. Ya son más de treinta años de servicio gracias la gran visión que tuvieron esos compañeros fundadores. ¡GRACiAS!

Esta cooperativa se formó cuando diez socios fundadores dieron sus firmas arriesgando en aquel entonces sus recursos económicos para tomar un préstamo de $10,000. En la hermana cooperativa de Lares. Estos señores se unieron a otros compañeros para vender acciones y así empezar con esta gran empresa llamada Farmacia del Pueblo, convirtiéndose más

tarde en la cooperativa que conocemos hoy día. Ya son más de treinta años de servicio gracias la gran visión que tuvieron esos compañeros fundadores. GRACIAS. Es de gran importancia mantener este gran proyecto que es un regulador de precios, horas de servicio y de productos de calidad atendido por un grupo de empleados honrados,

mensaje de la presidenta ejecutiva Saludos a nuestros socios y clientes. Octubre mes del cooperativismo. Es motivo de celebración y orgullo por tantos logros alcanzados. El pasado año fuimos reconocidos por la Corporación para la Supervisión y Seguro de Cooperativas de Puerto Rico, COSSEC, con el

responsables y comprometidos con esta gran empresa cooperativista. Invitamos a nuestros compueblanos hacerse socio con la suma de $30.00 dólares (mínimo). Estas acciones los convierten en socio dueño obteniendo la oportunidad participar de nuestra actividad cumbre que es la asamblea anual de socios con voz y voto, participar como director en la Junta de Directores o miembro de los Comité de Supervisión y de Educación cuando haya las vacantes como lo dispone la ley. En adición disfrutar de los dividendos y de todas nuestras actividades educativas. Exhortamos a todos nuestros socios y clientes que continúen patrocinando esta gran empresa nativa de Lares y de Puerto Rico. Angel H. Hernández Torres Presidente Junta de Directores galardón del Reconocimiento a la Excelencia Administrativa. Este premio es gracias al desempeño de un excelente equipo de trabajo, incluyendo Administración, Junta de Directores, Comités, empleados y al patrocinio de nuestros socios. Este año hemos luchado muy fuerte para cumplir nuestras metas y estrategias con el fin de conseguir el mejor beneficio para nuestros socios y clientes que

Servicios en Farmacia Cooperativa: •Giros •Sellos de Rentas Internas •Tarjetas Prepagadas de Telefonos y de Internet •Copias en Blanco y Negro y a Color •Envolturas de Regalos •Servicio de Fax •Cobro de Agua, Luz, Teléfono, Celular y Otros •Servicio de Recetario por Ventanilla •Orden de Repeticiones por Teléfono •Area de Perfumería y Regalos en General •Joyería •Departamento de Escolar •Impresión de Trabajos Escolares o Generales (Pen Drive o Internet) •Wifi - Gratis •Tanques de Gas •Bolsos de Hielo

nos visitan. Ya culminamos el cierre de este año fiscal y con regocijo celebramos que hemos sobrepasado todas nuestras metas. Anímate, hazte socio y disfruta de los beneficios que te ofrecemos. Comienza ya a ser parte de nuestra familia. Le doy Gracias a Dios por tantas bendiciones, siempre a su orden,

Luz Garrastegui Ramos Presidenta Ejecutiva

LAReS

eL GRito De LAReS El Dr. Ramón Emeterio Betances y el abogado Segundo Ruiz Belvis, habían salido de Puerto Rico hacia la República Dominicana para organizar un alzamiento independentista en la Isla. Ruiz Belvis siguió hacia Chile, pues el gobierno de este país había ofrecido ayuda a la causa separatista; ayuda que no llegó a dar. Allá el abogado murió en forma sopechosa. Betances creó un comité revolucionario de Puerto Rico y organizó juntas y legaciones revolucionarias. Los principales dirigentes de la Isla eran Matías Brugman, Manuel Rojas, Manuel María González, Carlos Lacroix y Manuel Cebollero. El gobierno dominicano a través del General Luperón y el Presidente Buenaventura Báez, había apoyado a Betances. Le había permitido reclutar y armar un pequeño ejército y le facilitó un barco armado. Cuando casi todo estaba listo para llevar a cabo la expedición contra la Isla, el gobierno español consiguió que el Presidente Báez prohibiera la salida de los expedicionarios de territorio dominicano y que las autoridades en Saint Thomas, donde estaba fondeado el barco, lo ocuparan. Mientras los planes de Betances quedaban así desbaratados, en Puerto Rico el ejercito detuvo a uno de los principales dirigentes de la conspiración y ocupó documentos comprometedores. Los demás líderes temiendo ser arrestados, decidieron adelantar

la fecha señalada para iniciar la revolución sin esperar por Betances. El día 23 de septiembre de 1868, unos cuatrocientos hombres mal armados tomaron la población de Lares, declararon la República de Puerto Rico y formaron un gobierno provisional. Adoptaron como emblema que se cree que fue diseñada por Betances y cosida por Mariana Bracetti, “Brazo de oro”. Al día siguiente, atacaron la población del pepino donde esperaban ocupar algunas armas, pero la milicia de aquella población ya aguardaba el ataque y había recibido un pequeño refuerzo, por lo cual los revolucionarios fueron rechazados después de haber sufrido algunas bajas. Cuando se reagruparon en las afueras del pueblo y volvieron al ataque, se acercaban a San Sebastián la tropa veterana de Moca, así que fue necesario ordenar la retirada. El ejército inició inmediatamente la persecución de los fugitivos, muchos de los cuales se encontraban desarmados o armados solo de machete. En los días siguientes, los soldados dieron muerte a Brugman y a otros rebeldes. Arrestaron a más de quinientas personas. Se les celebró juicio en el cual siete de los principales dirigentes. Fueron condenados a morir, pero la sentencia no llegó a cumplirse. LARES CIUDAD DEL GRITO.