Revista enSalud mar 2016

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“Como ser una mujer productiva y empoderada” Por: Jomairy González Galarza, Ph.D. Psicóloga clínica La mujer de hoy en día, se enfrenta a grandes retos, ya que tiene que cumplir con diferentes roles en la sociedad, que conllevan muchas responsabilidades.

Cada mujer es hija, hermana, tía, madre, amiga, estudiante, profesional, ama de casa, además, de mantenerse atractiva para encontrar su pareja ideal o mantenerse atractiva para su pareja. Por lo que la vida diaria de la mujer, puede ser compleja, debido precisamente a esta multiplicidad de papeles. ¿Qué es una mujer productiva y empoderada? Es aquella mujer que sabe establecer sus objetivos y metas y las logra, que toma control de su vida, que tiene confianza en sus capacidades y logra potenciarlas; en fin alcanza sus sueños.

sino, que están conscientes de su gran potencial, que aún pueden desarrollar. Son seguras de sí mismas.

• Primero, Identifica aquellas áreas de tu vida que no te hacen feliz o que deseas mejorar.

12 Son creativas.

13 Impactan positivamente su entorno

hacen.

• Segundo, establece un plan de acción, donde identifiques las metas (a corto, mediano y largo plazo) y las estrategias que utilizarás para lograrlas.

Si reconoces que hay algunas áreas que aún debes fortalecer para lograr ser productiva y empoderada, comienza hoy tu transformación.

• Tercero, diariamente verifica si lo que estás haciendo permitirá lograr tus metas, pregúntate si haz avanzado en tu propósito de lograr cambios. Si no es así, analiza que necesitas para continuar tu camino hacia el cambio.

10 Tienen gran capacidad para el análisis.

11 Reconocen que deben educarse y lo

y la sociedad, por lo que son agentes de cambio.

Algunas características de mujeres productivas y empoderadas: 1 Reconocen y entienden su valor.

2 Reconocen cuáles son sus

responsabilidades y cuáles no.

3 Reparten aquellas tareas o responsabilidades (que no son de ellas) a quienes les corresponde.

4 Establecen prioridades.

5 Poseen destrezas

desarrolladas para la comunicación, organización y la toma de decisiones.

6 Planifican sus tareas en base al tiempo.

7 Están decididas a alcanzar sus metas. Sus conductas y actitudes lo reflejan.

8 Son positivas, aún en los momentos difíciles. Vencen el miedo al fracaso.

9 No solamente, tienen capacidades y habilidades,

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Endometriosis en la adolescente: Por: Idhaliz Flores Caldera, PhD Fundación Puertorriqueña de Pacientes con Endometriosis, Inc. “¿Cómo puedo sentirme tan enferma si soy joven?”, “¿Será peor según pase el tiempo?” y “¿Podré estudiar, tener familia, lograr mis metas profesionales?” son algunas de las interrogantes que pueden angustiar a adolescentes que experimentan fuertes dolores con cada menstruación.

Entre tanto, algunos de los comentarios más comunes que les hacen son: “No es posible que duela tanto”, “Seguro te lo estás inventado” o “El dolor se irá cuando quedes embarazada”. Como resultado estas chicas se sienten aisladas, frustradas e incomprendidas.

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años (en promedio) en el diagnóstico de la endometriosis en Puerto Rico. Casi la mitad (47%) de nuestras pacientes reportan que sus síntomas comenzaron antes de los 19 años, y tan temprano como a los 8 años. Aunque se ha encontrado que la condición recién está comenzando en la mayoría de las jovencitas, es de preocupación el hecho de que la endometriosis leve generalmente causa mucho más dolor que la severa. El dolor es descrito como discapacitante por 85% de las adolescentes, comparado con un 67% de la totalidad de las pacientes en nuestro estudio.

El síntoma más característico de la endometriosis—dismenorrea, o dolor con la menstruación—se reporta comúnmente hasta en el primer ciclo menstrual de adolescentes y en niñas tan jóvenes como 8 años de edad. Se estima que de 25% a 40% de las adolescentes con dolor pélvico tienen endometriosis.

A pesar de que es tan común en esta población (una de cada cuatro), muchos médicos descartan un diagnóstico de endometriosis en chicas tan jóvenes.

Esto se complica por la falta de consenso en la clase médica sobre cuál es el manejo clínico más efectivo en pacientes adolescentes.

Los años de la adolescencia son difíciles en general, pero tener endometriosis—una condición dolorosa, crónica y enigmática— complica aún más las cosas. Los síntomas de la endometriosis impactan todas las facetas de la vida de la paciente: física, mental y emocionalmente. El dolor les impide hacer sus actividades de día a día, como ir a la escuela, concentrarse y estudiar para sus exámenes, así como asistir a actividades sociales, y practicar en deportes. El poco conocimiento de la endometriosis como una enfermedad real causa que estas chicas sean estigmatizadas como problemáticas, vagas o “changas”.

Maestros, amigos, y familiares piensan que ellas están inventando el dolor como una excusa para no cumplir con sus responsabilidades

Estudios en la Escuela de Medicina de Ponce han mostrado un retraso de 9

Adolescentes que presentan dolor pélvico son generalmente

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mucho más común de lo esperado… tratadas primero con pastillas anticonceptivas y medicamentos para el dolor. Si no responden al tratamiento y tienen 16 años o más, entonces se recomienda que se lleve a cabo una laparoscopía por un ginecólogo/a debidamente entrenado ya que hasta 7 de cada 10 podrían tener endometriosis, según estudios llevados a cabo en Harvard.

Durante la laparoscopía el ginecólogo/a puede identificar y eliminar las lesiones de endometriosis y recomendar tratamientos mucho más dirigidos como los agonistas de la GnRH. La endometriosis puede recurrir, por lo cual se recomienda que la paciente reciba tratamiento hormonal a largo plazo (progestinas o pastillas anticonceptivas) hasta que el embarazo sea deseado.

Para muchas pacientes es importante tener un diagnóstico, una razón clara sobre la causa de un dolor intolerable e incomprensible. El diagnóstico de la endometriosis se hace generalmente mediante una laparoscopía.

Urge llevar el mensaje de que existen alternativas quirúrgicas y médicas para el dolor que ayudarán mejorar su calidad de vida. Además, las pacientes

podrían beneficiarse de alternativas como acupuntura, y técnicas de relajación como el yoga, tai-chi, masajes terapéuticos, y hasta hobbies (pintura, artesanías).

Finalmente, se recomienda a las chicas con endometriosis a que adopten un estilo de vida saludable como comer alimentos nutritivos (bajo en grasas, alimentos procesados y azucares refinadas) y tener una rutina de ejercicios.

Para más información, pueden contactar a la Fundación Puertorriqueña de Pacientes con Endometriosis (FPPE), Inc., al 787.840.2575 ext. 2206, o visitar la página web endometriosispr.net. Participa de nuestras actividades educativas y grupos de apoyo y a nuestra campaña educativa que se llevará a cabo en marzo, mes mundial de la endometriosis.

La autora es profesora del Departamento de Microbiología y de Obstetricia y Ginecología.

Además Co-Leader Puerto Rico Biobank y U54 PSM-MCC Cancer Center Partnership.

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GANANDO PESO DE FORMA SALUDABLE Por: Lcda. Daina Vega Miranda Nutricionista Dietista La pérdida de peso excesiva y la desnutrición pueden interferir con la función del corazón, el hígado, los riñones y otros órganos en el cuerpo. Además, debido a la desnutrición, disminuye la capacidad del cuerpo de sanar y de luchar contra cualquier infección.

Estás bajo peso y necesitas aumentar unas libritas… cualquiera le diría, “es fácil: desayuna dos empanadillas con una malta, almuerza una hamburguesa doble carne, con queso y mucha mayonesa y papas fritas, de cena 3 a 4 pedazos de pizza de carnes y en la noche tomate una batida grande de leche y mantecado”.

Pero por supuesto esto sería un error que podría impactar de forma negativa su salud.

Puede seguir estas recomendaciones para lograr ganar unas libritas saludablemente: • Coma varias veces al día porciones reducidas, en lugar de tres comidas más grandes. Pueden ser hasta 8

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comidas pequeñas (cada 90 minutos).

• Concéntrese en platos pequeños en volumen, pero altos en nutrientes y calorías.

• Consuma sus bebidas entre comidas en lugar de beberlas con la comida. Si las consume con la comida se llenará más rápidamente.

• Al comer una comida, ingiera los alimentos con alta proteína al principio, cuando tiene más apetito. Ejemplos de alimentos que contienen proteína son: las habichuelas, el tofu, el pollo, el pescado, las carnes, el yogur, los huevos y las nueces.

• Procure comer más cuando tenga más hambre. Si se siente con más hambre en el desayuno o en la merienda, haga que esas sean las comidas más grandes del día, incluso si normalmente come menos a esas horas.

• Prepare batidos de frutas y leche, es una buena forma de obtener muchos nutrientes y calorías. Puedes añadirle yogurt y nueces.

• Añade granola a los cereales y/o yogurt.

• De merienda puede incluir mantequilla de maní, “hummus” o algún otro “dip” de habichuelas ya que son excelente fuente de proteínas y

grasas buenas.

• Diariamente incluir ½ taza de nueces, estas pueden ser mezcladas con frutas secas.

• Salga a caminar antes de la hora de comer para estimular su apetito.

• Disfrute de sus comidas sin prisa, de manera placentera.

• Mantenga meriendas saludables a su alcance. Así es más probable que coma con mayor frecuencia.

• Pregunte a su doctor si le recomienda tomar suplementos nutricionales en forma líquida o en polvo. Estos vienen en una variedad de sabores y con varios niveles de calorías, y son fáciles de digerir. Ya que ciertos productos le pueden gustar más que otros, pruebe varios tipos.

Recuerde consultar a su médico y nutricionista para que le pueda diseñar un plan nutricional que se ajuste a sus necesidades tomando en consideración su edad, peso, estatura y condición de salud actual.

La Lcda. Vega Miranda está certificada como Educadora en Diabetes e “Insulin Pump Trainer”. Puede visitar sus oficinas en la Calle Hernández Carrión Núm. E-27 Urb. Atenas, Manatí.

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El cáncer del seno y la amputación

no te hace menos mujer…

En muchas ocasiones enfrentar el cáncer de seno es tarea dura para cada mujer que lo sufre y para sus familiares.

Se habla mucho de cómo evitarlo pero es poco lo que se habla de cómo enfrentar una amputación de seno.

A veces los cambios físicos que conllevan la quimioterapia, los diversos tratamientos y el enfrentarse en muchas ocasiones a la amputación de seno pueden disminuir las fuerzas y deseos de ganar esta batalla en las personas perjudicadas.

Pero no hay porque desanimarse, si toma acción a tiempo usted puede ser un gran ejemplo de lucha y superación.

Además de demostrarle a la vida que vivirá con empeño y dedicación estando siempre orgullosa de lo que es. El haber sido amputada del/los seno(s) no la hace menos mujer, mas bien la convierte en una mujer luchadora, ejemplo para las demás y portavoz de prevención.

Se habla mucho de las cirugías reconstructivas de seno y en realidad son de gran beneficio ya que uno de los procesos más fuertes de enfrentar el cáncer de mama es la amputación.

Pero en muchas ocasiones los pacientes no constan con los recursos para la realización de esta cirugía, el tipo de mastectomía realizada no le permite una reconstrucción, el cuerpo puede rechazar la prótesis interna, entre otros factores que limitan la posibilidad de una cirugía reconstructiva. Por lo tanto las prótesis de seno externas son una alternativa muy recomendable que le permitirá seguir luciendo una imagen corporal femenina.

Existen diferentes tipos de prótesis de seno, entre ellas podemos mencionar: • Prótesis Cosmética Básica: se utiliza con un sostén especial que le brinda una imagen bien natural.

• Prótesis Parcial: Se utiliza en pacientes que se le ha extraído solo una parte del seno. Esta prótesis cubre el área extraída brindando una apariencia uniforme al seno.

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• Prótesis “Custom Made: Prótesis que se hace a la medida. Se toma una impresión del seno restante y con esta impresión se hace una prótesis que tenga la misma forma y caída del seno restante.

• Prótesis Adherible: Prótesis que se pega al cuerpo y no requiere del sostén para mantenerse en su lugar.

• Prótesis Secundaria: Para utilizar en Agua: Esta prótesis secundaria es perfecta para utilizarse cuando realiza deportes, va a la playa, ya que puede ser sumergida en agua.

• Prótesis Asimétrica: Prótesis que tiene una forma particular (es más alargada para poder brindar mayor ajuste). En caso de mujeres con mastecomía radical, la prótesis asimétrica puede cubrir el área de la axila y/o tórax logrando una apariencia mas uniforme.

¿Cuál es el procedimiento para adquirir una Prótesis de Seno?

• La Mayoría de los planes médicos cubren las prótesis de seno y el sostén.

• Visita el laboratorio de prótesis, con referido de su médico.

• Se le realizará una entrevista.

• Se evaluará el tipo de amputación, (total, parcial o radical).

• Se toman medidas. Por una “Mastectomy Fitter” Certificado.

• Se selecciona el tamaño y sostén indicado.

• Se hace prueba hasta lograr el aspecto deseado.

• Se orienta al paciente sobre el cuidado y garantía de la prótesis (verbal y escrito).

• Este proceso se puede realizar en una sola visita, lo que convertirá el proceso en uno fácil y rápido.

Esta información ha sido suministrada por Hi-Tech Prosthetic Inc. Con oficinas en la Ave. Severiano Cuevas, #39, Aguadilla (en la esquina del semáforo hacia el Hospital Buen Samaritano De Aguadilla) Tel.1.787.891.4805.

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Ácido Fólico:

una vitamina esencial para la vida El ácido fólico conocida también como vitamina B9, ayuda al organismo a crear células nuevas además de prevenir defectos congénitos en el cerebro y otros problemas de salud.

Juega un papel muy importante en la producción de glóbulos rojos. Es importante consumirlo diariamente para mejorar el funcionamiento del cuerpo en edad fértil.

¿De dónde obtengo el ácido fólico?

Las mujeres pueden obtener 400 mcg de ácido fólico cada día de la siguiente forma: • Tome una pastilla de multivitaminas que contenga 400 mcg de ácido fólico • Tome un suplemento que contenga sólo 400 mcg de ácido fólico • Coma una porción de cereal fortificado • Consuma suplementos vitamínicos como:

Multivitaminas - La mayoría de las multivitaminas en

los EE.UU. contienen los 400 mcg de ácido fólico que una mujer necesita todos los días para ayudar a prevenir

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siempre saludable defectos del tubo neural. Lea con detenimiento la etiqueta del frasco de multivitaminas para asegurarse de que contiene 400 mcg de ácido fólico. Las multivitaminas con ácido fólico se encuentran disponibles sin receta y cuestan sólo unos centavos al día. Hable con su médico acerca de cuál multivitamina es la mejor para usted.

Suplementos de ácido fólico - Las mujeres también pueden optar por tomar todos los días una pequeña pastilla (suplemento) de ácido fólico. Una mujer debe tomar 400 mcg de ácido fólico todos los días.

• Cereales para el desayuno - Una sola ración de varios tipos de cereales para el desayuno tiene la cantidad de ácido fólico que una mujer necesita por día. ‎Lea la información nutricional en la caja del cereal para consultar el tamaño de la porción y el porcentaje del valor diario. Las mujeres necesitan consumir 100% del valor diario o 400 mcg de ácido fólico para prevenir defectos graves de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral de su bebé.

¿Cuánto ácido fólico es necesario al día?

La cantidad de ácido fólico que se consume puede variar. Hay mujeres que necesitan consumir más cantidad de ácido fólico.

Se recomienda consumir 400 mcg al día. Si esta embarazada, necesita consumir 600 mcg, si esta lactando necesita 500 mcg.

Consulte a su médico acerca de la cantidad de ácido fólico adecuado para usted.

¿Cuándo debo comenzar a tomar ácido fólico?

Para que el ácido fólico ayude a prevenir los DTN, una mujer necesita comenzar a tomar 400 mcg todos los días al menos un mes antes de quedar embarazada y mientras lo esté. Sin embargo, la mitad de los embarazos no son planificados, por lo que se recomienda que comience hoy mismo a tomar ácido fólico. Usted puede ayudar a prevenir la espina bífida y la anencefalia en su bebé tomando una multivitamina que contenga ácido fólico antes y durante el embarazo.

Consejos para acordarse de tomar todos los días la vitamina de ácido fólico de 400 microgramos: • Tome su vitamina de ácido fólico todos los días mientras realice otra actividad como: - Lavarse los dientes - Tomar el desayuno - Ducharse • Coloque su frasco de vitaminas en un lugar visible como el tocador, el baño, mostradores de la cocina, al lado de la computadora o teléfono o la cartera.

• Programe recordatorios automáticos en su celular o en el calendario de la computadora.

Información del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades P15 enSalud

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D’MUJER

Por: Dr. Bernardo González González D’ Mujer - Hospital Dr.Susoni en Arecibo El cáncer de mama es una condición que afecta una gran cantidad de personas en los Estados Unidos y Puerto Rico.

Se presenta en una frecuencia de 1/8 mujeres. Vemos que hay más personas y cada vez más jóvenes padeciendo de esta enfermedad. Estamos comprometidos con la salud, la esperanza de vida y hemos realizado un proyecto basado en la perseverancia, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades del seno.

Es menester señalar que una

de las partes más importantes en la batalla contra el cáncer es la prevención.

Hay muchas dudas sobre el tema en la población y es por esto que contamos con una clínica especializada en las enfermedades del seno y un servidor, Dr. Bernardo González, con una experiencia reconocida de aproximadamente 18 años en este campo. Su experiencia abarca tanto la parte clínica e intervención con resultados excelentes. Realizamos evaluaciones y educamos a los pacientes para lograr conciencia en la modificación de hábitos y estilos de vida que puedan aumentar el riesgo de padecer cáncer de seno.

Es importante recalcar que, no siempre que se sospecha de cáncer de seno en un paciente es el momento de visitar un cirujano. Hay condiciones que son, en un momento, dado benignas pero no pueden tener un riesgo intermedio o elevado de desencadenar un cáncer. Estos son conocidos como lesiones pre-malignas y muchas veces las características radiológicas o clínicas son benignas y necesitan ser monitoreadas muy de cerca, en ocasiones hasta realizar

biopsias. Nuestra intención es elevar la calidad en los servicios en el campo de las enfermedades del seno e integrar a la comunidad médica en un concepto multidisciplinarios para la discusión de casos y el manejo de los mismos. La clave está en el diagnóstico temprano y con los adelantos en el tratamiento médico, como lo son la quimioterapia y radioterapia unidas a la cirugía, elevar la esperanza para vencer este mal.

Desde el punto de vista diagnóstico, D’ Mujer cuenta con la tecnología de vanguardia para realizar estudios como lo son Mamografía Digital, Tomografía, Mamografía Tridimensional, MRI de seno, Medicina Nuclear, Densitometría Ósea, CT Scan, Sonomamografía y Laboratorio de Patología. Todo eso en un ambiente familiar y accesible al público general.

Estos estudios son de vital importancia para la detección temprana de lesiones en el seno y para que en el caso de diagnóstico de cáncer se pueda estudiar al paciente minuciosamente y determinar la extensión de la enfermedad. A su vez, esto permite desarrollar la mejor estrategia

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de manejo desde el punto de vista médico-quirúrgico e intervenir de forma oportuna el tipo de condición específica para cada paciente, ya que no todos los cánceres se manejan de la misma forma.

Hablando del tratamiento, cada caso se maneja de forma única y especifica al tipo de condición del paciente. Desde el punto de vista quirúrgico ofrezco: • Nipple Smear: Muestras de secreción de pezón • Biopsias Excisionales: donde se remueven lesiones pre-malignas o no concordantes para así evitar problemas futuros.

• Localizaciones guiadas por aguja: tanto por modalidad estereotáctica como por sonografía • Mastectomías Totales: remoción de la mama • Mastectomías parciales: se remueve parcialmente el segmento donde está el tumor y se reconstruye el seno usando técnicas de cirugía oncoplástica mejorando la estética del seno.

• Mastetomia bilateral): conservando la piel, el pezón y la areola. En aquellos casos donde hay indicaciones para realizar esta cirugía es sonde solo ofrece beneficios al paciente. Donde no hay indicaciones no hay beneficios si aumenta el riesgo de complicaciones en particular el seno no afectado. Las indicaciones para esta cirugía es que tenga prueba genética positiva (BRCA 1 y

BRCA 2) esto solo ocurre en el 6/12 % en las mujeres y entre 6/40% de hombres.

Enfermedad metacéntrica: cuando las pruebas cuánticas son negativas el riesgo de recurrencia en el seno afectado en el 85 y en el seno contrario no afectado es menos del 1% • Nódulo Sentinela: remover nódulos usando un tinte radioactivo o azul metileno y así evitar se hinche el brazo (linfedema) • Toda cirugía relacionada al seno.

• Cuidado coordinado del paciente con Oncología, Radioterapia y otras especialidades de acuerdo la necesidades del paciente.

D’Mujer, también cuenta con biopsias estereostáticas, en la cual se utilizan imágenes de mamografía digital para realizar una intervención mínimamente invasivas en el seno de forma ambulatoria, prácticamente sin dolor y con riesgo de complicaciones mínimas. Además se realizan biopsias guiadas por sonografía y próximamente biopsias guiadas tridimensionales. Todo esto en un lugar muy acogedor, en un ambiente de confort y privacidad, con un personal muy dispuesto a servir y complacer la necesidad de nuestros pacientes.

D’Mujer está localizado es las instalaciones del Hospital Metropolitano Dr. Susoni y ofrece servicios los jueves de 9:00 a.m. a 5:00 p.m.

Para más información puede llamar al 787.650.1030 ext. 1534.

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Los Implantes Dentales en el diario vivir y sus beneficios Por: Dr. Carlos I. Cruz Medina, DMD Periodoncia/Prostodoncia y Rehabilitación Oral Hoy día donde las cirugías cosméticas están de moda, podemos observar en el área de la odontología cosmética restaurativa los implantes dentales que aparecen como una alternativa para todo aquel paciente que por alguna razón u otra haya perdido una o más de sus piezas dentales. Para poder entender los beneficios de un implante dental debemos tener en perspectiva ¿qué es un implante dental?

Un implante, es un tornillo hecho de titanio que se coloca mediante una cirugía, en el hueso de la maxila o mandíbula, representando lo que a su vez fue la raíz del diente. Seguido de la cirugía hay un periodo de sanación donde el hueso y el implante se oseointegran. Los implantes dentales, una vez restaurados, se ven, se sienten y funcionan como dientes naturales.

Definitivamente los mismos, son la alternativa más cercana a una pieza extraída devuelta a su boca. Estos se utilizan en ocasiones donde se necesite el reemplazo de una o múltiples piezas. Existen ocasiones en donde los implantes dentales pueden ser utilizados para fabricar un puente fijo maxilar o mandibular del arco completo (que el paciente no lo puede remover) y evitar de esta forma la fabricación de una prótesis removible completa o parcial. Si el paciente tiene una prótesis removible que se está moviendo de lado a lado en la boca, la colocación de implantes dentales nos permite fabricarle al paciente una prótesis removible implanto-soportada o implanto-retenida, lo que brinda mayor confianza al paciente para comer o hablar.

Algunos de los Beneficios de los Implantes Dentales: • Más Salud y Belleza: entendemos que al extraer una pieza natural, el hueso tiende a encogerse, con la colocación de un implante dental prevenimos que esta pérdida de hueso siga aumentando, lo cual evita que el rostro del paciente se vea más envejecido.

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• Mayor confianza: al colocar implantes dentales no tiene la preocupación de que sus prótesis se despeguen o se muevan dándonos, a su vez, mayor confianza al hablar.

• Mayor Comodidad: es uno de los elementos más importantes dentro de esta rama, el no tener su prótesis removible moviéndose durante la masticación. Implantes colocados en el lugar correcto aumentan la eficiencia y función al masticar haciendo de estas restauraciones lo más cercano a su dentición natural.

• Preserva sus Dientes Naturales: por ejemplo,: si falta una sola pieza dental existe la alternativa de hacer un puente fijo, donde hay que desgastar dos dientes y hacer más pequeños los dientes naturales para sustituir una sola pieza. En cambio, si colocamos un solo implante dental no hay necesidad de desgastar sus piezas naturales.

• Fabricación de Prótesis Removibles Completas sin Paladar: el beneficio de colocar implantes en la maxila, es poder fabricar una prótesis completa sin paladar, brindándole al paciente mayor gusto al momento de ingerir los alimentos.

Los pacientes deben entender que para ser candidatos a implantes dentales necesitan ser evaluados cuidadosamente.

La higiene dental, debe ser una apropiada y la estructura del hueso de la boca adecuado. Si el paciente no posee la estructura del hueso necesaria, ésta se puede crear y reconstruir con nuevas técnicas de la peridoncia.

En definitiva, los implantes dentales son la mejor alternativa para el reemplazo de sus dientes. El costo es solo un poco más de las alternativas convencionales, pero el beneficio y la satisfacción hacen que dicha alternativa valga totalmente la pena.

Para más información y /o evaluación pueden comunicarse con nosotros al 787.806.2442 o al 787.280.1490 en San Sebastián o escríbanos a cruzdentaloffice@yahoo.com.

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Zika y el Embarazo: L O Q U E DEBES SA BER Por: Yanairet Matías Redacción enSalud El virus de Zika es un virus emergente transmitido por el mosquito Aedes Aegypty que se identificó por vez primera en Uganda en 1947. Posteriormente, en el 1952, se identificó en el ser humano en Uganda y la República Unida de Tanzanía.

Actualmente, se han registrado brotes de enfermedad por este virus en África, las Américas, Asia y el Pacífico, incluido Puerto Rico. (OMS2015) Los síntomas más comunes que presenta la enfermedad son: fiebre, sarpullido, dolor en las articulaciones y conjuntivitis. Aunque la enfermedad por lo general es leve y los síntomas duran desde varios días hasta una semana, el Departamento de Salud de Puerto Rico, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) hacen un llamado especial a las embarazadas, ya que existe una relación estrecha entre el virus y los defectos de nacimiento, como la microcefalia.

Desde el diagnóstico del primer caso de Zika en Puerto Rico, las autoridades correspondientes iniciaron una campaña de orientación a la comunidad. En Manatí Medical Center, El Dr. William Ramírez, Perinatólogo, la Dra. Marielis Otero, Especialista en Infectología, el Dr. José Cordero, Director del Proyecto PROTECT en Puerto Rico, el Dr. Luis Rosa, Director Médico del Hospital y el Lcdo. José S. Rosado, Director Ejecutivo del Hospital, ofrecieron consejos útiles para las embarazadas e hicieron un llamado a la prevención.

“Debemos comenzar a pensar que podemos hacer para evitar estar infectados. Yo creo que esto es una actividad de la familia y la comunidad.

Las recomendaciones del CDC han sido bastante claras: utilizar repelentes de insectos, uso de mosquiteros para la mujer embarazadas y también si tienen bebés menor de un año, porque hasta los seis meses no se le puede aplicar el repelente y eliminar el agua estancada en los hogares”, explicó el Dr. José Cordero.

(izq. a der.) Dr. Luis Rosa, Dr. José Cordero, Dra. Marielis Otero, Dr. William Ramirez, Lcdo. José S. Rosado

En el caso de una mujer que descubra un embarazo, los CDC recomiendan:

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Inmediatamente haga su primera visita prenatal se le debe realizar la prueba para detectar si ya está dispuesta o no al virus del Zika.

A mitad de embarazo, se le debe repetir la prueba. Si anteriormente se detectan síntomas, se le debe hacer la prueba para definir el diagnostico.

A partir de las primeras dos recomendaciones, el siguiente paso es referir a la madre a un médico con especialidad en cuidado materno fetal para determinar si hay algún desperfecto nocivo o no.

Además de la microcefalia, recientemente, se publicaron informes que relacionan el virus del Zika con defectos oculares y el Sindrome de Guillain-Barré. El Dr. Cordero advierte que podemos estar al comienzo de que se reporten los primeros casos de defectos congénitos asociados al Zika. “Por el momento lo que tenemos es una alta sospecha. Hay bastantes evidencias circunstanciales y fuertes, pero necesitamos hacer varios estudios para determinar si verdaderamente es el virus el que está causando estos defectos congénitos, es importante hacer estudios a niveles experimentales para documentar que se está observando lo mismo y más importante todavía es poder dar el seguimiento a madres que han tenido Zika asintomático o sintomático”, añadió Cordero.

Por su parte el Dr. William Ramírez enfatizó la importancia de la prevención y detectar cualquier problema antes del nacimiento. “Cuando empezó esto del Zika la comunidad obstetra, en especial los Perinatólogos, nos comunicamos para ver qué mensaje le íbamos a llevar a la población. Estamos bien consientes de

las observaciones que se han hecho en Brasil de bebés con microcefalia, pero falta investigar mucho sobre la infección y otras consecuencias. Nuestra misión es enfatizar en que todas las madres embarazadas en Puerto Rico puedan protegerse y lograr detectar cualquier problema antes del nacimiento”, agregó el Perinatólogo del Manatí Medical Center.

En una era tan tecnológica, donde la población está expuesta a tanta información que puede ser correcta o incorrecta, la Dra. Marielis Otero hizo un llamado a ser proactivos y no alarmarse. “Hay muchísimos virus, unos que se conocen muy bien y otros que conocemos muy poco. Cuando se lleva una información nueva la gente se alarma, pero ese no es el propósito. Tenemos que trabajar en comunidad y no dejar aguas estancadas, seguir las recomendaciones de los repelentes, porque no solamente nos estamos protegiendo del Zika, nos estamos protegiendo del Chikungunya y del Dengue. Más que alarmarse, hay que educarse con las fuentes correctas como lo son el Departamento de Salud, los profesionales de salud, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, entre otras”, puntualizó Otero.

Con el compromiso de educar a la población de forma correcta, el Manatí Medical Center inició una campaña de orientación y de esa manera prevenir complicaciones en la población del Área Norte. “Nosotros hemos comenzado con una campaña de orientación para la facultad, y el público que visita nuestra institución y a los médicos de la periferia.

La idea es orientar a los pacientes con respecto a síntomas, factores de contagio, que hacer si presenta algun síntoma que sugiera contagio, en este caso Zika.

Estamos haciendo entrega de “flyers” informativos y de esta manera llegar a la personas que usualmente no llegamos o no podríamos educar, si esperamos que ellos vengan la institución”, informó el Dr. Luis Rosa Toledo, Director Médico del Manatí Medical Center.

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BENEFICIOS DE LA QUIROPRÁCTICA EN LA MUJER Por: Dr. Sebastían Bonnin Quiropráctico Mujer, este artículo es para ti. Sólo por ser mujer, hay ciertas condiciones que vas a tener una tendencia de padecer porque tuviste la dicha que Dios te creó así. Por ejemplo, problemas de tiroides, menopausia, dolores menstruales, infertilidad, entre otros. ¿Por qué actualmente hay una epidemia de problemas de tiroides en mujeres? ¿De dónde surge esto y cuáles son las causas? ¿Por qué ahora? Esto te podría extrañar un poco, pero la quiropráctica puede ser la respuesta a ésta y a muchas de las preguntas que te estás haciendo. ¿Me tendré que operar? ¿Tendré que aprender a vivir con esto? Actualmente, y más que nunca, las mujeres están expuestas a un sin número de estresores físicos, químicos y emocionales que causan interferencias en el sistema nervioso (subluxaciones vertebrales). Y aquí es que está la causa fundamental del 90% de estos problemas. Al haber interferencias en el sistema nervioso, las glándulas no pueden funcionar adecuadamente ya que éstas reciben los mensajes del cerebro a través de los nervios. Si tus nervios están pinchados, la glándula no podrá funcionar controlada y coordinadamente. ¿Alguna vez has tenido algún accidente de carro donde el cuello haya sido movido violentamente? O quizás, ¿una

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caída, resbalón o mala fuerza q hayas hecho? Si es así, y nunca has visitado un quiropráctico, muy probablemente tengas subluxaciones que estén afectando los nervios que van hacia tu tiroide. Si el nervio que va hacia tu tiroide está pillado, dañado o bloqueado, ¿Podrá tu tiroide funcionar bien y normal? Para saber cómo realmente está funcionando tu tiroide, visita al quiropráctico para que te evalúe.

La evaluación quiropráctica consiste en examinar tu columna y sistema nervioso y verificar a través de unas placas si todavía estamos a tiempo para poderte ayudar.

Las glándulas son las responsables de producir químicos tales como hormonas.

Cuando las hormonas se desbalancean, ganas peso rápidamente, acumulas tejido donde no se tiene que acumular (fibromas, quistes, endometriosis) y comienza tu proceso de tratar estos síntomas. Aquí es que llegas a tu médico y rápidamente te empiezan a medicar, y si no ven un cambio en estas condiciones terminarás operada. Pero de nuevo te preguntó, ¿De dónde está viniendo todo esto? Y, ¿tú crees que los medicamentos van a corregir las causas del problema?

Los ajustes quiroprácticos son muy seguros y efectivos. Para que tengas

una idea, de acuerdo a las compañías aseguradoras, es 1,000 veces más probable que te mueras después de tomarte una aspirina a que te pase algo después de un ajuste. Y es 10,000 veces más probable que te caiga un rayo encima a que te pase algo luego de un ajuste quiropráctico. Si has ido a un quiropráctico anteriormente y tu primera experiencia no fue la mejor ya que quizás saliste con más dolor después de ese primer ajuste, te tengo buenas noticias. ¿Has oído hablar de las crisis curativas? Es muy común que después del primer ajuste quiropráctico las personas experimenten una exacerbación de los síntomas. Esto es un indicador de que el cuerpo está cambiando y que la magia está sucediendo… ¡Te estás comenzando a sanar! ¡No esperes más!. Dios no nos diseñó para estar dependiendo de medicamentos para poder mantener un nivel de funcionamiento lo suficientemente bueno como para que tus exámenes de sangre salgan bien a sabiendas de que lo que estás haciendo realmente es tapando los síntomas y no corrigiendo las causas.

De esto se trata nuestra oficina y la evaluación quiropráctica: educarlos a ustedes en encontrar y corregir las causas del problema. Llámanos. Descubre lo increíble que es la quiropráctica. Llama al 787-792-3712 o visítanos en Facebook a Dr Sebastían Bonnin.

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La Salud Mental en Puerto Rico: ¿Enfoque individualista o colectivo?

Por: Dr. Raúl Benítez Jr. Psiquiatra de Adultos Por años los trastornos mentales han sido el principal problema de salud en Puerto Rico y en otras sociedades occidentales. De hecho, muchas condiciones tienen su etiología en procesos de origen sicológico y sociológico. También es de conocimiento general que existen trastornos puramente orgánicos, causados por disturbios neuroquímicos o desbalances en neurotransmisores cerebrales. Ejemplo de ello son: la Esquizofrenia, la Bipolaridad, los Trastornos de Pánico, las Adicciones, el Déficit de Atención y algunas Depresiones, entre otros.

Hace 32 años, mi profesor de Psiquiatría Forense me comentó de una forma muy simple lo que para él, de una manera muy empírica, definía el fenómeno de violencia y falta de salud mental: la pérdida de valores. En ese momento no pude asimilar su respuesta, mas hoy, con la experiencia adquirida, concuerdo con él en su apreciación. Ciertamente es evidente que nuestro país vive inmerso en la peor de las enfermedades mentales: el miedo.

De ahí mi pregunta un tanto retoricas; ¿individuo versus colectivo? Es la crisis de valores, de respeto por la vida humana, la falta de positivismo y deseos de superarse, de educarse y servir en una sociedad en desventaja económica, entre otros factores, lo que nos lleva a la disfunción, o tal vez son factores biológicos, que algunos colegas lo reducen a un desbalance neurobiológico y pretender resolver con una receta.

El tiempo me ha dado la razón, y por supuesto a mi querido profesor, que la

respuesta es una combinación de ambos enfoques. Lo que no deja de ser cierto es que para que nuestro pueblo tenga una mejor calidad de vida en lo concerniente a la salud mental, los profesionales de la salud mental debemos concentrar nuestro esfuerzo en proveer terapia combinando estrategias y conceptos de diferentes escuelas y no estrictamente desde un modelo médico o puramente sicológico.

Personalmente muchas veces me coloco el sombrero de sociólogo, y me siento muy cómodo, pues me permite ver la angustia o el sufrir de mis pacientes en el macro, y no en el micro.

A veces debemos ser más sistémicos y ver la totalidad más que las partes. Por ejemplo, al tratar al adicto, he tenido más éxito cuando integro a la familia o al sistema de apoyo que esté disponible.

Lo mismo sucede con otras condiciones críticas o de emergencia, como lo es el paciente deprimido con ideas suicidas, el sicótico y el bipolar en fase maniaca o depresiva.

Tanto el colectivo, nuestra sociedad, como en el individuo, el miedo y la incertidumbre, catapultan mucha crisis la cual los expertos llaman: diagnostico (léase el catalogo del DSM V). Por eso pienso que el primer paso para que la salud tanto física como mental, mejoren en nuestro Puerto Rico, el enfoque debe ser salubrista, sistémico, y sobretodo, sicoeducativo y con una base sólida de valores que comienza en el hogar y continua en nuestras escuelas y universidades.

La “pastillita’’, como yo le llamo en mi práctica, es necesaria para controlar el síntoma, pero no necesariamente cura nada. Es la muleta que va sanando la fractura del alma. La empatía y el aprender a amar a nuestros pacientes, como decía el Dr. Gunderson, es la clave al éxito en la sicoterapia. Todavía hay esperanza, mientras haya buena voluntad. Tenemos los recursos, los hospitales, las clínicas, las entidades de base comunitaria, entre otras, para lograr nuestro objetivo.

En conclusión, el cuerpo y la mente no se separan. De igual manera, el individuo es parte de la sociedad y a la inversa. Por lo tanto, si crías con valores a tus hijos, es poco probable que lo tengas que someter a toda una vida de “terapias”, que a veces son costosas e inaccesibles. Seamos pro-activos y veremos un Puerto Rico reinventado, porque un pueblo sin salud, no es un pueblo.

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MANEJANDO LA INFECCIÓN DE ORINA Por: Dra. Cecile Navarro, MD Medicina Interna y Sub-especialista en Enfermedades Infecciosas Una de las infecciones más comunes que se presentan en mi oficina son las infecciones urinarias en las mujeres. Esta situación es secundaria a la forma del cuerpo (anatomía) de las féminas. Debido a que la forma de la uretra de la mujer es corta y esta está cerca del recto, por tal motivo están a riesgo de desarrollar infecciones urinarias. Las relaciones sexuales pueden aumentar el riesgo de padecerlas. El envejecimiento y perder el estrógeno aumenta el riesgo de desarrollar infecciones urinarias.

¿Qué síntomas se asocian con una infección de orina?

Las molestias al orinar tales como: • Ardor • Dolor supra púbico • Dolor de espalda • Fiebre • Náuseas y vómitos • Diarrea Si el médico ordena laboratorios de orina y estos están positivos, pero la paciente no presenta síntomas se considera una infección asintomática y no requiere tratamiento. Hoy en día no se recomienda realizar estudios urinarios a menos que el paciente presente alguno de los síntomas mencionados anteriormente.

Todo paciente que presente infecciones urinarias recurrentes tiene que seguir las indicaciones de su médico y el uso de antibióticos. Además existen otras

alternativas que puede ayudar a controlar las infecciones. Tales como: • Tomar jugo de arándano (cranberry).

Recuerde que este jugo es ácido, tenga cuidado con la Gastritis. Si es diabético, tómelo bajo en azúcar. En las farmacias podrá encontrar pastillas de cranberry que puede ser una alternativa.

• Mantenerte Hidratada: Si eres una mujer con menopausia usa cremas de estrógeno tópicas. Estas pueden ayudar a traer los cambios al tejido de la genitalia y evitar la colonización con la bacteria Escherichia Coli. La Echerichia Coli es la bacterias más común que causa infección de orina.

La crema de estrógeno es prescrita por su médico. Tiene que recordar

evaluar su riesgo de cáncer cervical y de seno. Además el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

• Otra alternativa es utilizar lubricantes en el área de la genitalia que se ha descrito que mejora el tejido.

La Dra. Cecile E. Navarro Santana completo sus estudios de Medicina en la Escuela de Medicina de la Universidad de Puerto Rico en Río Piedras. Estudió Medicina Interna y la Sub-especialidad en Enfermedades Infecciosas en el Hospital de Veterano en San Juan, Puerto Rico. Actualmente trabaja en el Hospital Buen Samaritano donde tiene su oficina privada. Se especializa en tratamiento de enfermedades infecciosas como: Infecciones de orina, de piel incluyendo úlceras, pie diabético y otros tejidos.

Enfermedades de transmisión sexual, HCV y VIH.

En PortadA

Por: Yanairet Matías Redacción enSalud Si remontamos nuestra memoria a los años cincuenta y sesenta, bien es sabido que, la mujer pasaba de depender de su padre al marido, a pocas se les permitía completar grados universitarios y la mayoría trabajaba en las tareas del hogar.

La lucha por hacer valer los derechos de las mujeres, y tal vez el feminismo, han sido herramientas eficaces para un avance en el desarrollo de mujeres empoderadas.

Hoy día, la mujer decide cuál será su carrera, si desea vivir o no con su pareja, si tendrá hijos, y hasta si quiere divertirse.

Esto supone un reto y coloca ante ellas más posibilidades y oportunidades.

La mujer del siglo XXI debe encontrar un equilibrio entre su feminidad, vida familiar, vida profesional y demás responsabilidades que demanda la sociedad. Ese es el reto que enfrenta la periodista Grenda Rivera Dávila, quien asegura que su disposición le ha ayudado a encontrar el éxito y la plenitud como mujer.

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En PortadA como una ironía, nuestros caminos se cruzaron y llegamos a trabajar juntos como presentadores de noticias y reporteros.

Una cosa me fue llevando a la otra, la experiencia en WKAQ Radio, escribir y luego entonces me atreví a tocar puertas y pedir trabajo en televisión. Yo jamás pensé que lo iba a poder hacer, porque era muy tímida, pero poco a poco fui luchando contra eso, aprendí a trabajar con mi seguridad, el manejo de las emociones y ahora frente a una cámara de televisión me siento muy cómoda, frente a la cámara fotográfica aún no”, mencionó entre risas la periodista.

Recientemente, y tras 4 años de pausa en su carrera, Grenda Rivera regresó a la televisión para participar en el programa “Los Seis de la Tarde”, transmitido por Univision Puerto Rico.

Aquí pudimos observar a la periodista en una faceta distinta a la que estábamos acostumbrados, pero con el profesionalismo y la rectitud que la distinguen. Esta producción coloco frente a Rivera Dávila un reto mayor, la opinión.

“Cuando yo me involucro en un proyecto, lo hago con mucho entusiasmo y dispuesta a hacer todo lo que haya que hacer. Nace de mí el deseo de dar la milla extra y hacer algo adicional para que el proyecto funcione. Yo me siento una mujer plena, antes que todo y la razón primordial es porque mi corazón está lleno de Dios, y ese amor que yo siento del padre en todo momento es lo que me hace sentir feliz, y preparada para todo. Adicional a eso, plena porque he sido bendecida con una familia maravillosa, mis padres, hermanos, mis hijos adoptivos, mi esposo, amigas que son hermanas y oportunidades de trabajo maravillosas que me han permitido conectar con la gente, eso a mí me nutre y me llena de energía”, compartió Grenda.

Aunque inicialmente su deseo era estudiar producción de radio y televisión, las oportunidades y la vida fueron llevándola por otro camino. En el año 1992 se presentó la oportunidad de trabajar en WKAQ Radio Reloj, como editora de noticias y fue ahí donde Rivera Dávila comenzó a redactar y surgió el amor por lo que hoy día es su profesión, el periodismo.

“Inicialmente yo no escogí el periodismo.

Siempre me visualizaba detrás de las cámaras, porque todo lo que comunica la imagen a mí me parece fascinante.

Previamente veía a mi papá en pantalla y admiraba mucho lo que él estaba haciendo, pero no me visualizaba haciendo lo mismo que él. Así que es P24 enSalud

“Ha sido maravilloso, una experiencia que me ha validado esto que dicen que uno debe ir por un camino y la vida te dirige por otro y al final eso era lo que debías haber hecho y lo que te convenía.

Por muchos años me he dedicado a trabajar en periodismo y una de las mayores preocupaciones era cuidarme de proyectarme objetiva, de yo no transmitir o

comunicar mis pensamientos o emociones respecto al trabajo que estoy realizando.

De momento me invitan a trabajar en esta producción y me dicen esto es un panel de opinión. Me costó mucho, no me atrevía y fue para mí como un proceso de metamorfosis, porque poco a poco fui perdiendo ese temor y rompiendo el cascaron y salió otra Grenda que mucha gente no conocía. Me siento más cómoda y estoy convencida que la experiencia que tuve en “Los Seis de la Tarde” fue la antesala para poder presentarme ahora en “Una Buena Tarde”, manifestó la hija del veterano periodista, Jorge Rivera Nieves, con quien compartió un espacio televisivo en el programa “Jorge y Grenda: 100 X 35” Actualmente Grenda Rivera se destaca como presentadora del programa “Una Buena Tarde”. Este espacio, dedicado a la mujer, brinda herramientas e información de temas de actualidad y variados.

“La idea de crear “Una Buena Tarde” surge por causalidad. En Puerto Rico la mayoría de la población es mujer, y la mujer maneja tantos asuntos a la vez.

Aunque sea una profesional exitosa, siempre se ocupa de los asuntos principales y básicos de la casa, de los hijos, del esposo, de los padres, de los abuelos, los suegros y tiene que saber de todo; desde las cosas que tienen que ver con todas las etapas de la vida hasta temas como tecnología, finanzas, economía y salud. Yo decía: “Vamos a

En PortadA llevar este contenido a “Los Seis de la tarde”, a veces se podía a veces no. Por petición del canal, se planifica la creación de un proyecto dedicado a la mujer. Me invitan a participar y acepte de inmediato, ya que desde hace tiempo tenía el deseo de llevar un contenido dirigido a la mujer. Yo estoy súper feliz de poder compartir toda eso a través de “Una Buena Tarde”, puntualizó la conductora, quien no descarta trabajar otros proyectos en el futuro.

Entre sus metas se encuentra volver a la universidad y poder tomar cursos en literatura, humanidades y derecho. Además, desea dedicarle más tiempo a la lectura y no descarta desarrollar su talento fuera de las cámaras como productora.

Fuera de su labor como periodista, Grenda disfruta de cocinar, hacer ejercicio para su bienestar y ofrecer talleres de oración.

Créditos Lugar: DoubleTree by Hilton San Juan Fotógrafo: Leslie Soto Stylist: Yajaira Méndez González 787.234.4274 Ropa: Rubén Darío 787.671.5320 Accesorios: Indigo www.iluvindigo.com Maquillaje: Yashira Ayala FB: yashaayala Cabello: Lucy Dávila 787.723.4117

“Hace 4 años mi vida cambió cuando me permití la oportunidad de participar en un taller de oración llamado: “Taller de Oración y Vida” creado por el Padre Ignacio Larrañaga. Me di cuenta que yo rezaba pero no oraba, cuando yo entendí la diferencia, comencé a practicar la oración y empecé a sentir una felicidad que yo nunca antes había experimentado, una confianza, una seguridad y un amor . Yo me sentía envuelta en amor todo el tiempo, aunque pasará por una situación difícil la experiencia me enseñó tanto sobre nuestra naturaleza humana y sobre la divinidad. Así que me capacite para poder impartir los talleres.

Es algo vital porque si no, yo no creo que las cosas me pudieran marchar bien. En los talleres yo aprendí que: Si yo pretendo ser la arquitecta de mi vida, ese proyecto se va a derrumbar. El arquitecto es Dios y él me guía para hacer lo que tengo que hacer”, reveló.

En cuanto a su salud física se refiere, Rivera Dávila asegura que le gusta consumir todo lo que sea verde, consumir mucha agua y realizarse sus chequeos anuales.

“Dios me ha bendecido con una salud, en términos generales,

muy buena, pero procuro ir al médico anualmente, hacerme mis chequeos, y creo mucho en la medicina natural. Yo visito un acupuntor y al quiropráctico. De vez en cuando tomo mis vitaminas, pero procuro siempre el remedio natural aunque tenga que tomar mi medicación. Me encantan los vegetales y frutas. Poco a poco he ido trabajando para comer porciones más pequeñas varias veces al día”, añadió.

El tiempo en familia es uno de los mayores retos que enfrenta Grenda actualmente. Confiesa que para manejarlo ha tenido que aprender a ser más organizada, anticipar cosas, adelantar, planificar y maximizar tiempo. “Es un gran reto de verdad, esa es una pregunta que yo se la quisiera hacer a tantas mujeres, es magia. Yo en mi casa digo que soy como la mujer pulpo estoy constantemente moviéndome de un lado al otro. Como familia habíamos procurado, pero se nos ha hecho difícil, cenar juntos. Pero siempre hay que sacar ese ratito ya sea en la mañana durante el desayuno. Es un malabarismo físico y mental diario”, agregó.

Como mujer puertorriqueña, Grenda Rivera, declaró sentirse preocupada por el alto número de casos relacionados a violencia doméstica y aconsejó a las mujeres que se amen y se valoren.

“La mujer puertorriqueña es tan valiosa, hace tantas cosas maravillosas, es hermosa por dentro y por fuera, es muy capaz y me preocupa muchísimo que haya tanta mujer valiosa que este siendo menospreciada y maltratada por su pareja, es algo que no debe permitir. Mi consejo a la mujer puertorriqueña es que se ame y se valore, se cuide y se trate a ella misma como verdaderamente anhela. De niñas escuchamos cuentos de reinas y princesas, la realidad no es esa, pero no debemos renunciar nunca a que nos traten como damas, como reinas y princesas. No significa que nos tengan en una burbuja de cristal, sino que nos traten con respeto, con cariño y que nuestros sueños y deseos se valores y se nos apoye para que podamos alcanzarlos. Mujer amate”, finiquitó.

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mis primeros pasitos

Síndrome de Down y los Tratamientos

Disponibles Por: Nellie Torres de Carella Patóloga del Habla y Lenguaje El Síndrome de Down es ocasionado por una alteración genética que se produce por la presencia de un cromosoma extra o una parte de él. Hace unas décadas los padres de niños con este síndrome tenían pocas opciones para ayudarlos a tener una vida más funcional e independiente.

Si bien es cierto que cada niño con el Síndrome de Down es diferente y que unos tienen unos retos más marcados que otros, durante los últimos años han surgido más acercamientos terapéuticos que pueden ayudarlos de una forma significativa.

Contrario a otros desórdenes del desarrollo, el diagnóstico de Síndrome de Down se realiza temprano en la vida de estos niños, lo cual permite a los padres comenzar a tiempo con un programa terapéutico, de acuerdo a las dificultades observadas.

¿Cuáles son los acercamientos terapéuticos recomendados para estos niños?

• La terapia ocupacional con enfoque de integración sensorial es importante para estimular todo el sistema sensorial. Estos niños tienen un tono muscular bajo con el cual se debe trabajar.

• La terapia física es importante para estimular las destrezas motoras como sentarse, pararse, caminar y correr.

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• La terapia del habla es la que más ha evolucionado, en cuanto a acercamientos terapéuticos clínicos se refiere.

Otro de los acercamientos es el de terapia sensorial oromotora para fortalecer la musculatura oral, aumentar el cierre bilabial y evitar una boca constantemente abierta que afecta no sólo la postura lingual, sino la estética. Los niños con el Síndrome de Down tienden a mantener la lengua entre los dientes, algunos fuera de la boca. Este acercamiento terapéutico les ayuda a un mejor desarrollo facial y, más importante aún, a la claridad de su habla. Los problemas de articulación de los sonidos del habla son frecuentes en estos niños.

Dentro de la terapia del habla, también se recomienda la terapia de alimentación.

Estos niños suelen presentar dificultades al momento de comer, secundarias a los problemas sensoriales y con el desarrollo motor a nivel oral.

La terapia de lenguaje tradicional también ha evolucionado proveyendo asistencia tecnológica o uso de comunicadores, desde sofisticados hasta sencillos, como el sistema de comunicación a través de intercambio de láminas llamado PECS. Este enfoque permite a niños con Síndrome de Down que aún no se comunican verbalmente, o su habla es severamente ininteligible, poder comunicarse efectivamente.

Por último, la terapia auditiva ha comenzado a ocupar un papel importante a los fines de ayudarlos a desarrollar las destrezas auditivas que les permitan

ser más funcionales, como la atención, la discriminación, la comprensión y el razonamiento auditivo. Esta terapia impacta positivamente el desarrollo del lenguaje, así como las destrezas sociales y la ejecución dentro de un salón de clases.

La marca genética que determina que un niño tiene el Síndrome de Down no puede alterarse, pero la implementación a tiempo de un programa de terapias innovadoras y efectivas puede hacer una gran diferencia que les permita aportar a la sociedad. Como en todo lo relacionado con el desarrollo humano, mientras más temprano se comience a intervenir clínicamente y mientras más intensivo y consistente sea el tratamiento, más puertas de esperanza se abren para estos niños.

La autora es patóloga del habla y lenguaje y directora del Instituto Fonemi de Puerto Rico.

El Instituto Fonemi de Puerto Rico es una institución terapéutico-educativa que utiliza los programas modalidades y técnicas de terapia más efectivas, como la terapia sensorial auditiva Tomatis, el programa Lindamood Bell, la terapia oral-motor, la terapia para apraxia del habla infantil y la de narrativa, para ayudar a niños y jóvenes con diversos desórdenes de desarrollo o diagnósticos a superar muchas de sus dificultades. Ha desarrollado un programa integrado e intensivo para niños con autismo, problemas de lectura y escritura, apraxia del habla infantil y para prescolares con implante coclear. Para información, llama al 787-774-1163 / 1164, o escribe al correo electrónico info@fonemipr.com o entra al portal www.fonemipr.com.

salud en mi vejez

LA ENFERMEDAD DE LOS RIÑONES La enfermedad de los riñones a veces puede desarrollarse muy rápidamente, y cuando eso ocurre, se conoce como lesión aguda de los riñones. Dependiendo de la causa y severidad del problema, esta forma de la enfermedad de los riñones a veces puede mejorar. La forma más común de la enfermedad de los riñones ocurre lentamente, a través de un largo periodo de tiempo. Esta forma se llama enfermedad crónica de los riñones.

Algunas personas la conocen como enfermedad renal crónica (ERC o CKD, por sus siglas en inglés).

La enfermedad crónica de los riñones es un problema extenso, especialmente en las personas mayores. En una etapa inicial de la enfermedad, los riñones no desempeñan bien la función de remover el exceso de agua y los desechos de la sangre. Con el paso del tiempo, el problema empeora y los riñones pueden dejar de funcionar completamente. Esto se llama enfermedad renal terminal (ERT o ESRD, por sus siglas en inglés). Cuando la enfermedad de los riñones empeora considerablemente, puede causar otros problemas como enfermedades cardíacas, enfermedades de los huesos, artritis y daños a los nervios.

¿Quién está a riesgo?

La diabetes y la presión arterial alta son dos causas principales de la enfermedad de los riñones. Las personas que tiene una enfermedad cardíaca también tienen un riesgo elevado de desarrollar una enfermedad de los riñones. El historial médico de la familia también juega un papel en el riesgo de una persona de desarrollar una enfermedad de los riñones.

La edad es otro factor. A medida que usted envejece, es posible que sus riñones no funcionen tan bien como cuando era más

joven. Pídale al médico que le ayude a mantener una cuenta del funcionamiento de sus riñones.

Pruebas para detectar la enfermedad de los riñones La enfermedad de los riñones a menudo no presenta síntomas. De hecho, puede ser que usted se sienta bien hasta llegar al punto cuando sus riñones casi dejan de funcionar. Hay dos clases de pruebas que el médico le puede hacer para determinar si usted tiene una enfermedad de los riñones: una prueba de sangre y una prueba de orina.

La prueba de sangre, conocida como tasa de filtración glomerular (TFG, por sus siglas en inglés), mide cuánta sangre los riñones filtran por minuto. El médico usa esta información para determinar lo bien que están funcionando los riñones.

Una TFG de más de 60 significa que los riñones están funcionando bien. Una TFG de 60 o menos puede significar que usted tiene una enfermedad de los riñones. La prueba de orina indica si usted tiene un tipo de proteína, llamado albúmina, en la orina. Es más común en las personas que tienen diabetes. Es posible que el médico tenga que hacerle pruebas adicionales para confirmar si usted tiene o no una enfermedad de los riñones. Debido a que la mayoría de las personas que tienen una enfermedad de los riñones también tienen diabetes, presión arterial alta o ambos trastornos, es posible que el médico también verifique si usted tiene esos problemas.

Cómo prevenir que los riñones empeoren No existe cura para la enfermedad de los riñones. Sin embargo, hay cosas que usted puede hacer para ayudar a

prevenir que los riñones empeoren. Si la enfermedad de los riñones está en una etapa temprana, o sea que sus riñones aún están funcionando, es posible que el médico le recete un medicamento para la presión arterial y un diurético (una píldora para la eliminación de agua) para bajar la presión arterial y proteger el funcionamiento de los riñones. Además, es posible que tenga que hacer algunos cambios en su estilo de vida, como consumir una dieta especial baja en sodio y hacer ejercicio con regularidad para mantener un peso saludable.

Tratamiento para la enfermedad renal terminal Si sus riñones han dejado de funcionar, o sea que usted se encuentra en la etapa terminal de la enfermedad renal, hay tratamientos que pueden reemplazar la función de los riñones. Las dos opciones principales son la diálisis y un trasplante.

La diálisis es un proceso especial que remueve los desechos y el agua de la sangre. La diálisis se realiza en un centro especial aproximadamente tres veces por semana o en su casa mientras usted duerme. El médico decidirá cuál opción es la adecuada para usted. Un trasplante es cuando usted recibe un riñón sano de un donante. Debido a que las personas tienen dos riñones, una persona viviente, usualmente un miembro de la familia, puede darle uno de sus riñones.

Hable con el médico para determinar si la diálisis o un trasplante son opciones que pueden funcionarle a usted.

Información del Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento

luchadores

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luchadores “La discapacidad no está reñida en absoluto con la felicidad”, pues no es un obstáculo para nadie ser feliz. Oscar Loubriel Flores, mejor conocido como “Moncho”, es un vivo ejemplo de superación y plena salud mental; puesto que ha sus 45 años de edad y padeciendo de la enfermedad de Síndrome Down, no ha sido excusa lograr lo que se ha propuesto en su vida.

Es el pequeño de 4 hermanos: Miriam Loubriel, Oscar José, Oscar Enrique y Oscar Ramón Loubriel y sus padres: Oscar Loubriel Verges y Miriam Flores Negrón, quienes nos relataban con gran gozo y orgullo el trayecto de “Moncho” en los deportes, por lo cual se ha destacado tanto. Ha estado ligado toda su vida a ello y desempeña su carisma y amabilidad como jugador, fanático y claramente como mascota. Ha participado en las ligas como la Colonia Hispanoamericana de Bayamón, el Club de leones de Bayamón, la Liga ARSHA, Liga Club Jr. Biddy de Baloncesto, entre otras ligas de Puerto Rico. En adición, es amante de la pintura, el baile y el deporte del tenis y bowling, por los cuales donde compitió en las Olimpiadas especiales. No obstante, a pesar de sus éxitos, uno de sus más destacables pasiones es el baloncesto. Con orgullo, durante 34 temporadas consecutivas, ha sido ancla de los Vaqueros de Bayamón.

Hemos visto como el pueblo puertorriqueño se ha sentido identificado con Moncho, lo han aceptado y lo han hecho parte de la familia de este equipo.

“Nunca se le limitó a nada”, comentó su hermano con una sonrisa amplia y gozoso de compartir los logros de su hermano menor. “Ha tenido el apoyo incondicional de la familia, hemos procurado que tenga buena salud mental y física”. Ese espacio de darle una oportunidad de vida es de gran admiración.

En el tiempo que Moncho nació, los avances tecnológicos no eran altamente avanzados como para saber con anticipación si un bebé vendía con alguna condición.

Por tanto, al nacer, muchas

familias optaban por limitar y discriminar la vida de estos niños.

No obstante, desde pequeño, Oscar en conjunto con su familia marcaron la diferencia en su pueblo natal de Santurce. La familia desempeñó una postura positiva a la llegada de Oscar Ramón y procuraron tratarlo como un integrante normal de la familia.

Su padre lo identifica como un ser inteligente, educado, caballeroso y cariñoso. Con lágrimas expresa: “Me siento muy orgulloso de él”.

Al igual su hermano lo caracteriza, emotivamente, como un alma noble, “siempre sale con una sonrisa, un abrazo de él, tan puro y sincero te desalma. La discapacidad que tiene ha sido de ejemplo para darle oportunidad a los demás a vivir con ganas”.

Actualmente, la compañía productora Cinema Pixeles le rindió homenaje en un documental, relatando su vida. El mismo se estrenará en el mes de marzo como historia ejemplar de superación. Además, en el 2015 entro a la 14ta exaltación del Salón de la Fama del Deporte de Bayamón.

Sin Moncho, definitivamente no habrá Vaqueros, el alma viva y su carisma, encienden día a día las canchas visitadas por el BSN de Puerto Rico. Ha sido y seguirá siendo parte esencial de este deporte. Sus pasos a través del tiempo marcaron e hicieron la diferencia. Siempre cabe lugar para la inocencia, pasión y entrega de ser un amante al baloncesto y un gran ser humano.

No hay limitaciones para ser grande en tu vida, no necesitas grandes atributos, si no gran corazón y desempeño de que a pesar de la condición u obstáculo que tengas, todo es posible si juegas, apostarle a tus sueños.

“Con cada niño con discapacidad que lo agreguemos como parte integral de nosotros, la sociedad gana” puntualizó Oscar José.

Por: Pamela Hernández Redacción enSalud P29 enSalud

belleza

Alisado con

keratina: DE QUE SE TRATA Y COMO SE HACE Los alisados con keratina alisan y enderezan el cabello ondulado o rizado. Son muy populares, pero estos tratamientos, que se basan en formaldehído, son también muy controversiales. Descubre si estos tratamientos son seguros, si eres candidata y que pasa cuando te sometes a uno así como sus ventajas y desventajas. ¿Cómo funciona el alisado permanente con keratina?

Básicamente, un estilista aplica un producto de keratina en tu cabello cuidando de no permitir que llegue a tu cuero cabelludo. El tratamiento se mantiene mientras es secado con aire y luego planchado. Algunos estilistas usan máscaras y puede que te pidan que tú también uses una.

Generalmente se hacen cerca de una ventana abierta con un ventilador encendido. Comúnmente dura dos o más horas dependiendo del largo y grosor de tu cabello. Luego no tienes que lavarlo por tres días.

A diferencia de algunos tratamientos para alisar el pelo, el alisado con queratina puede hacerse en cabello teñido. Funciona bien en personas con cabello rizado u ondulado. Si estas harta del “frizz”, te encantaran los resultados del alisado con keratina ya que se mantiene igual incluso en climas húmedos o lluviosos. Generalmente el cabello sigue liso durante dos meses o un poco más. Eso sí, debes secar con secador y plancharlo para dejarlo liso o puedes dejarlo secar al aire para conseguir ondas suaves. Los expertos recomiendan no lavar el cabello durante tres a cuatro días después del tratamiento y usar un champú libre de sulfato.

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¿Son seguros los alisados con keratina?

Esto es debatible. Muchas mujeres se los hacen varias veces al año sin efectos dañinos y sienten que los resultados valen la pena el riesgo. Si optas por hacerte un alisado, es recomendable que lo haga alguien especialista en tratamientos con keratina.

Si se usa una plancha demasiado caliente, podría dañar tu cabello.

El peligro del alisado con keratina no es la proteína, la que fortalece tu cabello y lo hace más resistente a los quiebres, sino que el formaldehído, que es un conocido agente cancerígeno que puede causar problemas si es inhalado.

Para que el alisado con keratina funcione, algo de formaldehído se debe usar. La cantidad es la que importa.

Un estilista honesto o que sabe lo que hace sabrá cuanto formaldehído hay en el alisado que te está haciendo.

Información Suministrada por: temasdebelleza..com

rutina máxima

Ropa y Calzado para hacer ejercicio Cuando hace ejercicio, la ropa que usa puede ser igual de importante que lo que hace. Usar el calzado y la ropa correcta para su deporte puede brindarle tanto comodidad como seguridad.

Pensar sobre dónde y cómo hará ejercicio le ayuda a elegir la mejor ropa y calzado para sus ejercicios. Puede encontrar muchos de los artículos que necesita en su tienda local de artículos deportivos o en tiendas departamentales o de descuento.

Temas básicos de ropa para hacer ejercicio • Telas - Al elegir ropa para hacer ejercicio, considere tanto la tela como el ajuste. Puede disfrutar ejercicios más largos y evitar sobrecalentarse o enfriarse demasiado si elige las telas correctas. Para ayudarle a mantenerse cómodo y seco, elija telas que alejen el sudor de su piel y se sequen rápidamente. Muchas telas de secado rápido son sintéticas, hechas de poliéster o polipropileno.

Busque palabras como transpirable, Dri-fit, Coolmax, o Supplex.

La lana también es una buena opción para mantenerlo fresco y seco, además de que no retiene olores. Algunas prendas para hacer ejercicio se fabrican con soluciones antimicrobianas especiales para combatir el olor del sudor. En general, es preferible evitar el algodón. El algodón absorbe el sudor y no se seca muy rápidamente. Y dado que se mantiene húmedo,

puede hacerle sentir frío en el clima fresco. En climas cálidos, no es tan bueno como las telas sintéticas para mantenerlo fresco y seco si suda mucho.

• Ajuste - En general, asegúrese de que su ropa no estorbe para realizar su actividad. Lo ideal es que pueda moverse con facilidad. La ropa no debe atorarse en los aparatos ni frenarlo. Usted puede utilizar ropa suelta para actividades como: - Caminar - Yoga ligero - Fortalecimiento muscular - Baloncesto Puede ser preferible usar ropa ajustada y expandible para actividades como Correr, Ciclismo, Yoga/Pilates avanzado y Natación. Es posible utilizar una combinación de ropa ajustada y suelta. Por ejemplo, puede utilizar una camiseta suelta transpirable y pantalones cortos ajustados. Puede elegir lo que sea más cómodo para usted. Solo asegúrese de que el material que elija le ayude a alejar el sudor de su piel.

Los zapatos adecuados para su actividad Los zapatos correctos pueden hacer toda la diferencia entre sentirse fresco y tener dolor de pies luego de su entrenamiento. Vale la pena gastar el dinero extra que puede tener que invertir para tener calzado atlético de buena calidad.

• Asegúrese de que el calzado sea el adecuado para su actividad.

• Si va a correr, compre zapatos para correr. Son ligeros, flexibles y dan soporte para los pasos simples hacia adelante. Asegúrese de que tengan buen soporte para el arco del pie y amortiguación para el impacto. Para caminar, elija zapatos más duros con buen soporte y suelas gruesas.

• Para ejercicios de fortalecimiento o entrenamiento CrossFit, elija zapatos deportivos de entrenamiento con buen soporte y suelas de caucho que no sean demasiado voluminosos.

• Si está jugando un deporte como el baloncesto o el fútbol (soccer), consiga calzado que se adapte a esa actividad.

• Todos los pies son diferentes. Usted puede tener pies anchos o delgados, arcos bajos, zonas problemáticas o pie plano. El tamaño del pie puede cambiar incluso en los adultos, así que mídase los pies todos los años. Adicionalmente, necesitará reemplazar los zapatos cuando comience a sentirse incómodo o cuando las suelas se vean gastadas.

Cuando haga ejercicios por la tarde o temprano en la mañana, asegúrese de que su ropa tenga partes reflectantes de manera que los conductores puedan verlo. También puede usar un cinturón o un chaleco reflectante.

Información tomada de: Medline Plus

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salud legal

Por: Lcdo. Jorge A. Rotger Reyes Abogado El término capacidad jurídica, se define como la aptitud para ser sujeto de derechos y obligaciones. En otras palabras, la capacidad jurídica es lo que nos permite reclamar derechos y realizar actos que tengan efecto legal.

En Puerto Rico existe una presunción de que las personas cuentan con sanidad o capacidad mental y por tanto, cuentan con capacidad jurídica. El Alzheimer, al igual que los otros tipos de demencia, limitan o restringen la capacidad mental y jurídica de las personas. No obstante, el hecho de que exista un diagnóstico clínico de Alzheimer, no implica que se pierda automáticamente la capacidad jurídica.

La demencia de tipo Alzheimer, se desarrolla de manera progresiva. Con un diagnóstico temprano y tratamiento efectivo, se puede retrasar el desarrollo de los síntomas asociados a la enfermedad.

Por tanto, en una etapa temprana de la enfermedad, la persona podría contar con facultades mentales suficientes para ejercer su capacidad jurídica en asuntos de gran importancia. Entre dichos asuntos, se destacan los siguientes: • Designación de un apoderado o mandatario- A través de un Poder Duradero, la persona puede nombrar un apoderado o mandatario de su preferencia y confianza, que contaría con autorización para actuar en su nombre, una vez pierda la capacidad mental.

• Directrices médicas- Mediante una Declaración Previa de Voluntad sobre Tratamiento Médico, la persona puede dejar por escrito instrucciones respecto

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a si desea o no: tratamiento médico, prolongación de la vida por métodos artificiales, resucitación, transfusiones de sangre, medicamentos y otros.

tiene que presentar una petición de declaración de incapacidad y de nombramiento de tutor ante el Tribunal de Primera Instancia.

• Distribución o disposición de bienes- La persona podría distribuir parte de sus bienes en vida a través de Donaciones. De igual manera, podría realizar transacciones de Compraventa u otras, para disponer de bienes, levantar capital, pagar deudas u otras medidas de administración.

Luego de un riguroso proceso judicial, que incluye el testimonio de un médico que certifique la incapacidad mental del individuo, el Tribunal priva a la persona de su capacidad jurídica. La designación de incapacidad de la persona, se subsana con el nombramiento de un tutor dentro del mismo proceso judicial, quien será la persona encargada de la toma de decisiones.

• Declaraciones de última voluntadMediante un Testamento, la persona puede decidir la manera en que se repartirán sus bienes al momento de su fallecimiento, así como dejar instrucciones específicas para su sepelio, entierro, cremación y otros.

Estas medidas, permiten que la persona determine anticipadamente quién, cuándo y cómo, se manejarán los asuntos de sus bienes y su persona, una vez pierda su capacidad mental a consecuencia del Alzheimer. Además, previene controversias entre sus familiares, que muchas veces culminan en costosos y prolongados pleitos judiciales.

En ausencia de un Poder Duradero o directrices anticipadas, cuando el deterioro progresivo de la demencia tipo Alzheimer, afecta la capacidad del individuo en manejar sus bienes, hacerse cargo de su persona y/o de su tratamiento médico, forzosamente hay que acudir al tribunal.

El familiar o cuidador interesado,

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Para más información, visite la página de Facebook: Un Café por el Alzheimer https://www.facebook.com/ uncafeporelalzheimerpr o comuníquese con nuestra oficina al (787) 792-7013.

salud profesional

PRUEBAS DE AJUSTE CUALITATIVAS VERSUS CUANTITATIVAS Por: Zaymar Quiles Greó OSHA Certified Trainer

Existen dos metodologías para las pruebas de ajuste: • Pruebas de ajuste cualitativas • Pruebas de ajuste cuantitativas Generalmente, la prueba de ajuste cualitativa es aceptable para la mayoría de los peligros presentes en el ambiente, aunque la prueba de ajuste cuantitativa es requerida cuando un respirador de presión negativa de cara completa es usado para contaminantes presentes en el ambiente con concentraciones mayores a 10 veces el límite máximo permisible de exposición, pero no mayor a 50 veces el límite máximo permisible de exposición. OSHA considera que ambos métodos son igual de efectivos cuando son conducidos en forma adecuada para las respiradores de presión negativa (un cuarto de cara, media cara y cara completa) con concentraciones de hasta 10 veces el límite máximo permisible de exposición.

Algunas personas piensan en forma errónea que la prueba de ajuste cuantitativa es más exacta que la prueba de ajuste cualitativa. La prueba de ajuste cuantitativa puede parecer más exacta porque proporciona un resultado numérico (un factor de ajuste), y este número parece indicar el mejor ajuste del respirador. Sin embargo, no existen datos indicando que los resultados de las pruebas de ajuste cuantitativas resulten en una mayor protección para el usuario en el lugar de trabajo. De hecho, estudios recientes de protección en el área de trabajo han confirmado la efectividad de ambos métodos de prueba.

La Prueba de Ajuste Cualitativa

La Prueba de Ajuste Cuantitativa

Es una prueba de pasar o fallar que confía en la respuesta sensorial del sujeto de prueba para detectar el agente de prueba. En el Protocolo de prueba de Ajuste Cualitativa: para determinar si el respirador provee un sello facial adecuado, el usuario es sometido a una solución de prueba mientras se realizan diversos ejercicios. Por ejemplo:

El término factor de ajuste es usado para expresar el resultado de una prueba de ajuste cuantitativa. El factor de ajuste es la relación entre la concentración del agente de prueba afuera del respirador entre la concentración del agente de prueba en el interior del respirador. También representa la proporción del paso total del flujo de aire a través del respirador (modelado por el instrumento de prueba) con relación al flujo de aire que se puede fugar por el sello del mismo. El ajuste del respirador es rechazado si el ajuste global no pasa el criterio, que es en general 10 veces el factor de protección asignado para el respirador de presión negativa probado.

Por ejemplo cuando se realiza la prueba de Ajuste Cuantitativa en un respirador de cara completa el factor de ajuste debe ser por lo menos igual o mayor a 500 (resultado de multiplicar 10 x el factor de protección asignado para cara completa por OSHA que es 500).

• Mover la cabeza hacia todos los lados • Inclinarse • Hablar • Respirar Normal • Moverse en el lugar • Respirar Profundo OSHA aceptó 4 protocolos de prueba de ajuste cualitativa usando diferentes agentes de prueba. Estos agentes de prueba son: acetato de isoamilo (aceite de banana), Sacarina, Bitrex y humo irritante (stannic chloride). Esta última por ser irritante fue sacada del protocolo de OSHA en fechas recientes. La prueba de acetato de isoamilo es una prueba de detección por olor, las pruebas de Sacarina y de Bitrex son pruebas de detección por sabor.

Tanto la prueba de ajuste cualitativa como la cuantitativa tienen ventajas aunque representan diferentes costo/ beneficio para la empresa, ambas son efectivas. Para que una prueba de ajuste sea significativa, se debe tener cuidado de asegurar que los agentes de prueba que entran al respirador sean a través de una fuga en el sello. Esto significa que el respirador debe ser capaz de filtrar en forma substancial el agente de prueba. Por ejemplo el acetato de isoamilo es un vapor orgánico de forma tal que el respirador a ser usado debe estar equipado contra cartucho químico de vapores orgánicos.

Una variedad de agentes de prueba incluyendo neblinas de aceite, partículas de sal, gas de hexafluoruro de azufre y flujo de aire han sido usados para realizar la prueba de ajuste cuantitativa.

La prueba de ajuste cuantitativa requiere un operador altamente adiestrado quien comprende cómo usar el equipo, realizar mantenimiento del mismo, verificar las fugas en el sistema y realizar la calibración del equipo. La parte más difícil es recolectar una muestra representativa en el interior del respirador. Los estudios evaluando este problema tanto en respiradores de media cara como cara completa indican que los errores de medición pueden ser causados por una variedad de factores; entre ellos se incluye la ubicación y profundidad de la probeta de prueba, el hecho de si el usuario respira o no por la boca o la nariz, el diseño de la pieza facial. etc.

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negocios

Servicios de primera en el Laboratorio Clínico y Bacteriológico

Ebenezer

La Lcda. María E. Nieves Muñiz completó sus estudios en la rama de la ciencia en la Universidad de Puerto Rico, Colegio de Mayagüez, con la meta de poder establecer su propio laboratorio. Su primer trabajo como Tecnóloga Médica lo obtuvo en el año 1987, donde demostró sus conocimientos y habilidades adquiridas en sus años de estudio. Para el año 2000 logró su sueño, fundar el Laboratorio Clínico y Bacteriológico Ebenezer – Hasta aquí me ha ayudado Dios- en el pueblo de Aguadilla. Aquí se ofrecen servicios de análisis y procesamiento de pruebas con un equipo completamente computarizado y competente en el mercado. Además, se garantiza una atención humana, cristiana y profesional, por medio de un personal altamente capacitado, en un ambiente de hospitalidad y confidencialidad.

Tanto aguadillanos, como residentes circundantes pueden recibir servicios de análisis y procesamiento de pruebas químicas en general, tales como:

• Endocrinología • Urinálisis • Hematología • Coagulación • Toxicología • Pruebas de Paternidad • Pruebas Bacteriológicas • Pruebas Especiales • Entre otras Los resultados de la mayoría de las muestras, se entregan en el mismo día.

Entre estos se encuentran: prueba de Influenza, CBC, Sedimentación, pruebas de embarazo, CMP, BMP, Renal Panel, Liver Panel, Microalbumina, Urinalisis, Glucosa, Glycohemoglobina, Tiroides, vitaminas, PT, PTT y Bleeding Time, pruebas de dopaje y muchas otras.

También cuentan con servicarro, para comodidad de sus clientes, y el servicio de visitas a domicilio incluidos Centros de envejecientes, empresas privadas y diferentes organizaciones. Aceptan la mayoría de los planes médicos, planes privados, plan de Gobierno, Medicare y sus Advantage.

El Laboratorio Clínico Ebenezer se destaca por el trato familiar que brindan a sus clientes. Labora en un conveniente horario de lunes a viernes de 6:00 a.m. a 6:00 p.m., y los sábados de 6:00 a.m. a 2:00 p.m. Para más información puede visitarlos en la carretera #2, km. 118.5, del Bo. Ceiba en Aguadilla o comunicarse al 787.882.1785.

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negocios

Por: Pamela Hernández Redacción enSalud Llegar a la meta trazada, es un desafío esperanzador para todo aquel atleta que se propone lograr sus objetivos en la zona de competición. No obstante, en este caso no necesariamente se trata de una simple meta, más bien el propósito fue marcar y motivar las vidas para promover la buena salud mental y física. La Policlínica Bella Vista, del pueblo de Mayagüez, realizó el 21 de febrero de 2016 un 5K dedicado a la celebración del 30 aniversario del plan médico SSBV (servicios de salud bella vista inc.) sirviendo a la comunidad.

El propósito principal del mismo era promover bienestar para el cuerpo. En dicho evento participaron personas de todas las edades.

Lo interesante de todo, es el apoyo y la motivación inagotable del público allí presente, llegaron alrededor de 500 corredores a inscribirse, en conjunto con familiares y amigos que también apoyaron la causa. Esta es la tercera actividad 5K y la idea fue realizarlo de forma familiar para que todos de alguna forma u otra realizaran ejercicios y se informaran de cuán importante es cuidar su cuerpo.

Se realizaron adicional a esto, exhibiciones y ventas de alimentos saludables, médicos asistiendo pacientes para la verificación de la presión, libros y recetas vegetarianas.

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Dando así un excelente evento, los ganadores por categoría se mostraron entusiasmados de haber cumplido con la meta propuesta; puesto que sus reacciones fueron de gran asombro al percatarse de quedar en primer lugar.

Natalia López Rivera de Mayagüez (en representación de las mujeres), Emilio Torres González de San Sebastián (en representación de los varones) y Marielys Morales Bonilla (en representación de los niños) fueron los ganadores del mismo.

Natalia, quien recientemente se convirtió en madre, dio como testigo que no hay límites en la vida si uno se lo propone.

Así mismo, compartían la misma visión los otros dos participantes ganadores.

“Lo fundamental es mantenerse activo ejercitándose, alimentándose correctamente y llevando un balance para extender tu vida saludablemente” puntualizó Natalia.

No obstante, hubo dos participantes que dejaron huellas bien plasmadas en las mentes y en los corazones de todos los que presenciaron la actividad. Este fue el caso de Carlos Polidura de 56 años, quien es incapacitado y depende de una silla de ruedas para moverse. El expresaba lo contento que se sentía por tener la oportunidad de lanzarse a este reto y ver que si se podía. Carlos desde joven participó en justas para personas similares a su condición física y luego de muchos

años que no había regresado a este tipo de carreras, pudo volver a experimentar lo bien que se siente ejercitarse. “Si yo que estoy en silla de ruedas me atreví a competir por mi salud física y mental, todos entonces deberían apostar y hacer lo mismo”, agregó. El segundo competidor se llama: Isnaldo Beltrán, un teólogo colombiano quien vestido de “Charles Chaplin” y con un cartel que decía: “No maltratarás” corría por una causa justa a nombre de todos los marginados y que son agredidos intencionalmente; como los niños, las mujeres violadas y los animales.

Por tanto, alimenta tu corazón de bienestar y buena alimentación, ejercita tu mente y auto ayúdate a liberar las cargas negativas para ver un mundo de posibilidades, aplica la ley del cuidado a tu cuerpo y verás los resultados. La salud no es una obligación, es un deber que nos compete a todos. Aprende el valor de amarse a sí mismo y dedicarle un espacio para alargar tus años de vida. Si eres alto, bajito, muy joven o de edad avanzada aun así tienes en tus manos la libertad de lograr un bienestar y una salud preventiva.

Lanza ese reto y no dejes que la incapacitación física afecte alguna acción positiva para tu cuerpo y para ser ejemplo a los demás. Como dice John Locke “una mente sana en un cuerpo sano, es una descripción corta pero completa de un estado feliz en este mundo”.

turismo

Por: Pamela Hernández Redacción enSalud Turisteando por el área oeste de Puerto Rico, por las veredas del pueblo de Isabela, encontrarás un sin fin de lugares completamente naturales para disfrutar y admirar la madre naturaleza. La localización y terreno del área izquierda de la Isla, nos abre espacio para la vegetación y sobre todo tranquilidad. Por lo que, un día de turistear, un “spot” de relajación o simplemente un área para tirar fotos y llevar consigo de recuerdo, es el Pozo de Jacinto.

Cuenta la leyenda, muy acertada y plasmada para los residentes del área, que surgió el nombre a posta de un campesino que precisamente se llamaba Jacinto. Con él se encontraba una vaca, se dice que el animal se acercó al borde de la fuerte corriente y cayó en ella.

Desde entonces, se le dice a los visitantes que para tener privilegios, suerte y ser afortunado en esta vida, debes gritar: ¡Jacinto dame la vaca!

De forma jocosa, han sido muchos los que se lanzan el reto de llegar al pozo y ver reflejada la leyenda. Se dice que a menos que no llames a Jacinto las aguas se mantienen calmadas, de lo contrario, con tan solo pronunciar su nombre, las aguas se levantan y mojan a los visitantes.

Otro dato curioso es que debe ser pronunciado en español, sí, en nuestra lengua, porque Jacinto no hablaba otro idioma. Así que, de una forma a otra también se incluye el fenómeno de experimentar o al menos intentar decirlo muy bien en español y los turistas se gozan esta tradición de este pueblo costero.

El Pozo de Jacinto te abre espacios para amar tus alrededores, nutrirte de nuevo conocimiento y a la vez divertirte.

Si te quedaste con ganas de conocer al causante de que la vaca de Jacinto se cayera, puedes solicitar al Municipio de Isabela, el espacio para la charla de esta historia. Puedes también llamar al: 608.421.2070. La mejor inversión, sin dudas, es cuando mezclas el disfrute y el conocimiento.

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mascotas

EUTANASIA DE MASCOTAS,

¿CÓMO SABER CUÁNDO HA LLEGADO LA HORA? Nunca será una decisión sencilla, pero quizás la acción más bondadosa que pueda hacer por una mascota que se encuentre demasiado enferma o gravemente lastimada al grado de que nunca pueda recuperar su nivel de vida, es que su veterinario le induzca una muerte tranquila y compasiva por medio de la eutanasia.

La eutanasia puede ser una de las decisiones más difíciles que pueda llegar a tomar para su mascota. Aunque es una decisión personal, no necesita ser una decisión solitaria. Su veterinario, familiares y amigos cercanos pueden ayudarle a tomar la decisión correcta y pueden ayudarle en su pena por la pérdida de su mascota.

Finalmente, muchos dueños se enfrentan con decisiones de vida o muerte para sus mascotas. Dicha decisión puede ser necesaria para el bienestar de la mascota y de su familia. Considere no solamente lo que es mejor para su mascota, sino también lo que es mejor para usted y su familia. Por ejemplo, si su mascota tiene una lesión o enfermedad que requiera más cuidado del que usted y su familia puedan darle para asegurarle una buena calidad de vida, la eutanasia podría ser la decisión correcta. La calidad de vida es importante tanto para las mascotas como para las personas.

Una vez que se haya tomado la decisión de llevar a cabo la eutanasia, en ocasiones será más fácil discutir sobre el destino de los restos de su mascota antes de aplicarse la eutanasia—al realizar los preparativos previos, puede darle cierto grado de tranquilidad el saber lo que se hará con el cuerpo de la mascota, y no tendrá que enfocarse en esas decisiones mientras sufre la reciente pérdida de su P40 enSalud

querida mascota. Su veterinario puede darle información sobre el entierro, la cremación y otras alternativas.

¿Cómo sabré cuándo es el momento?

Si su mascota ya no puede experimentar todo lo que disfrutaba, no le puede responder de manera normal, o parece estar experimentando más dolor que gozo, es posible que deba considerar la eutanasia. Igualmente, si su mascota sufre de una enfermedad terminal o está gravemente herida, o si el costo financiero o emocional del tratamiento están más allá de sus posibilidades, la eutanasia puede ser una opción válida. De vez en cuando pregúntese a sí mismo, “¿Mi mascota tiene más días malos que buenos?” y esto le ayudará a tomar la decisión.

Su veterinario entiende el enlace que usted tiene con su mascota y puede examinar y evaluar la condición de su mascota, valorar sus oportunidades de recuperación, y discutir sobre alguna discapacidad potencial, necesidades especiales y problemas a largo plazo. Él o ella pueden explicar las opciones médicas y quirúrgicas así como los riesgos y las posibles consecuencias. Ya que su veterinario no puede tomar la decisión de la eutanasia, es importante que usted entienda la condición de su mascota en su totalidad. Si no entiende alguna parte del diagnóstico o los posibles efectos sobre el futuro de su mascota, pregunte para que pueda comprender mejor.

Aunque hay ocasiones en que la decisión deberá tomarse de manera inmediata, generalmente usted tendrá tiempo de revisar los hechos y discutirlos con sus familiares y amigos antes de tomar dicha decisión.

¿Será sin dolor?

A menudo, la eutanasia para las mascotas se lleva a cabo por medio de la inyección de una droga que provoca la muerte. Primero, su veterinario puede administrar un tranquilizante para relajar a su mascota. Después de inyectar la droga de la eutanasia, su mascota inmediatamente estará profunda e irreversiblemente inconsciente conforme la droga vaya deteniendo sus funciones cerebrales. La muerte es rápida y sin dolor. Es posible que su mascota mueva sus patas o su cabeza, o respire profundamente en varias ocasiones después de suministrarle la droga, pero éstos son solamente reflejos y no significa que su mascota esté experimentando algún dolor o sufrimiento.

¿Cómo se lo digo a mi familia?

Generalmente, los miembros de la familia ya están conscientes de los problemas de la mascota. Sin embargo, usted debería revisar con ellos la información que ha recibido de su veterinario. El cuidado médico a largo plazo puede ser para usted y su familia una carga emocional o financiera difícil de sobrellevar, y esto debería discutirse de manera abierta y honesta. Anime a sus familiares a que expresen sus pensamientos y sentimientos. Aunque usted haya llegado a una decisión, es importante tener en cuenta los pensamientos y sentimientos de los miembros de la familia, especialmente los de los niños.

Información de la Fundación Americana de Medicina Veterinaria

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Suplemento Manatí

Por: Yanairet Matías Redacción enSalud

“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, repetidos día tras día”.

Compromiso, esa es la palabra que distingue a la manatieña María Hernández.

Nacida en diciembre de 1956, Hernández, curso todos sus grados elementales y superiores en el Municipio de Manatí.

En el año 1974 inició sus estudios universitarios en el Colegio Regional de Arecibo, lo que conocemos actualmente como Universidad De Puerto Rico Recinto de Arecibo. Para el año 1976 se traslada a la Universidad de Puerto Rico Recinto de Ciencias Médicas donde culminó un Bachillerato en Ciencias de Enfermería.

Su amor por la educación y la salud y el deseo de servir en la comunidad de Manatí le llevaron a fundar, en el año 1996, la institución educativa Atenas College.

“Mi deseo siempre fue trabajar en mi pueblo Manatí y desempeñarme en el área de la educación y salud, gracias a Dios pude combinar ambas cosas. Siguiendo los principios de Pablo Freire, yo me siento bien comprometida con la educación y más especialmente con la educación del Área Norte, ya no puedo decir únicamente de Manatí, si no de los pueblos limítrofes de donde llegan todos los estudiantes buscando una educación de excelencia”, P44 enSalud

mencionó la Dra. María Hernández.

Actualmente la Dra. Hernández pertenece a más de una veintena de Asociaciones ligadas al campo de la salud, la educación y la administración.

Por su trayectoria profesional y su labor comunitaria, el Colegio de Profesionales de Enfermería de Puerto Rico, en el año 2010, le otorgó el Premio Florence Nightingale Award y fue reconocida como mujer distinguida por el Centro Unido de Detallistas durante el mismo año.

En el año 2011 fundó la Asociación de Simulo Educadores de Puerto Rico, en respuesta a la creación del Primer Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico y con el deseo de compartir sus conocimientos en el campo de la simulación. En el año 2013, la Academia Mundial de Educación le otorgó el título honorifico de Doctor Honoris en Causa Summa Cum Laude.

Además, en el año 2014, el consejo Iberoamericano en honor a la calidad educativa le otorgó el título honorífico de Máster en Ciencias de la Educación, en Puebla México y el título Doctor en Filosofía de Educación. Tan reciente, como en febrero de este año, recibió por parte del Municipio Autónomo de Manatí la llave de la ciudad y el premio de Ciudadano distinguido en el Desarrollo Económico en la Educación de Manatí.

“Ese momento cuando recibo el premio, vino a mi mente cuando iniciamos Atenas College. Con cero presupuesto, luchando

por 4 años y trabajando fuertemente para lograr que en año 2000 recibiéramos fondos federales. Esas ayudas lograron un progreso académico en Manatí y una estabilidad. Poco a poco logramos aumentar nuestras facilidades y matricula.

Nuestro deseo es ayudar a los estudiantes a desarrollarse, prepararse y obtener empleos. Al recibir el premio rememoré esos momentos. Confió en Dios que esto mejoré, para que Atenas nuestros estudiantes progresen”, comentó muy emocionada la Dra. Hernández.

La profesora Hernández de distingue por ser una mujer emprendedora, decidida, con metas firmes y dispuesta a alcanzarlas. Aunque asegura que le quedan muchas metas por lograr, se concentra en preparar a sus hijas, Astrid Meléndez e Ingrid Colón, para tomar el timón de la Institución educativa.

“Ese proceso ya ha iniciado. Yo llevo aquí 20 años, más 14 en otra institución, ya son varios años en el campo de la educación y ya estoy preparando a mis dos hijas. Ambas, tanto académicamente como con la experiencia que han obtenido, ya se están preparando para continuar lo que es la filosofía de Atenas College.

Es un proceso de desarrollo, porque mi interés es que este legado continúe y que Atenas College siga brillando, dando el mejor servicio y que llegue a convertirse en el mejor colegio, y futuro cambio de nombre a University, del Área Norte”, reveló la Presidenta de Atenas College.

Suplemento Manatí Por su parte, Astrid Meléndez comparte que su deseo es continuar el legado de su mamá y seguir llevando la institución a un mejor nivel.

“Continuar el legado de mi mamá me hace sentir bien. Yo llevo aquí desde el 2001, he crecido y he visto cada paso que ha dado la institución. Eso me ha llevado a tener unos conocimientos, desarrollarme en unas áreas y ver las necesidades en la institución y eso me llena de alegría y orgullo. Nuestro deseo es continuar con el legado, llevar la institución a un cambio de nombre, teniendo en mente su filosofía, que es servir a la comunidad.

Queremos continuar amando y trabajando con la pasión para que ella lo hace para todo continúe fluyendo. Esa pasión nos va a llevar a conseguir muchos logros”, añadió Astrid Meléndez.

Conscientes de los retos que le esperan, Ingrid Colón pone de manifiesto que será la pasión y el entusiasmo lo que les permitirá el éxito anhelado.

que la Sra. Hernández nos ha transmitido podemos continuar este legado que nos está entregando en nuestras manos. Serán muchos retos los que tendremos que asumir, pero con mucho entusiasmo y pasión lo recibimos.

Trabajaremos día a día por nuestros estudiantes, en pro de ellos y de la salud de Puerto Rico”, puntualizó muy feliz Colón Hernández.

Ese éxito ya se comienza a plasmar. Atenas College culminó un año 2015 muy exitoso. Según nos dijo la Dra. Hernández, el porciento de retención ha ido en aumento, continúan con buena matricula y graduando nuevos estudiantes que se enfrentarán al campo laboral. Pero las metas no terminan ahí. ”Me falta finalizar mi doctorado en educación, llevar a mis hijas a continuar preparándose. Quiero llevar la institución a más acreditaciones de programas para poder mejor la calidad de los mismos. Me falta mucho antes de retirarme”, finalizó.

“Yo considero que con ese entusiasmo y pasión

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Historia de Manatí Manatí fue fundado oficialmente en el 1738 por Don Sebastían Antonio de Villafaña y Don Pedro Menéndez de Valdés fue su primer alcalde. Manatí ha tenido 69 alcaldes siendo el actual el Hon. Juan A. Cruz Manzano.

La historia de Manatí ha estado ligada íntimamente a la historia de Puerto Rico cuando en el 1508 se inició la colonización de Puerto Rico fue en Manatí el primer lugar donde los españoles dirigidos por Don Juan Ponce de León levantaron un campamento para dedicarse a la explotación del oro en el valle del río al que los indígenas llamaban Manatuabón el que era uno de los conocidos ríos de oro de Puerto Rico.

Mientras se trabajaba en la búsqueda de oro en el río se continuó en la exploración que llevó a descubrir el valle del Toa y la Bahía de San Juan. Después de estos descubrimientos se decidió abandonar el Valle de Manatí y establecer un poblado permanente en los terrenos próximos a la bahía es decir Caparra. Esta estadía en el área del Manatuabón fue muy corta, situación que evitó que Manatí se hubiese convertido en la Capital de Puerto Rico en vez de San Juan. Una vez establecidos en Caparra igualmente establecieron en el Valle del Toa el centro desde el cual se llevaría a cabo el trabajo de exploración, la explotación del oro, la experimentación de productos agrícolas y la producción de alimentos. Desde el Toa se enviaban los grupos de trabajo que explotaban el oro de los ríos incluyendo el Manatuabón. La desaparición de los indios y la escases de los negros obligó a detener el trabajo en el Valle de Manatí y el lugar quedó en el abandono durante el resto del siglo (según algunos historiadores).

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Un silencioso testigo de la historia de Manatí lo es su río en cuya desembocadura se encuentra un importante yacimiento arqueológico que nos recuerda el encuentro de Ponce de León y nuestros indígenas, igualmente un yacimiento de la época pre taína de los años 600/1200 en el yacimiento del Mero en la jurisdicción de Barceloneta que antiguamente era parte de Manatí.

Además uno de los yacimientos más importantes el de Angostura que según los expertos el primer poblamiento humano se realizó en esta área.

El Río Grande de Manatí nace en el Barrio Barrancas de Barranquitas, a unos 680 metros (2,225 pies) de altura sobre el nivel del mar y desemboca en el océano Atlántico entre los municipios de Manatí y Barceloneta en el sector conocido como La Boca, después de haber recorrido unos 73 kilómetros (45 millas). Es por tanto, el segundo río más largo de Puerto Rico después de la Plata. Además es el tercero de más caudal y el cuarto que mayor extensión desagua o drena. Su área de captación es de 580 kilómetros cuadrados (224 millas cuadradas) y abarca los municipios de Barranquitas, Ciales, Corozal, Naranjito, Morovis, Orocovis, Florida, Barceloneta y Manatí. Sus afluentes son los ríos Orocovis (que a su vez recibe las aguas de varios afluentes, entre ellos los ríos Botijas y Cañabón); Sana Muertos, Toro Negro (entre cuyos numerosos afluentes se cuentan los ríos Matrullas, Bauta y Culebra), Cialitos (que recibe las aguas del río Barbas); y las quebradas Riachuelo, Las Animas, La Mina, Perchas, del Muerto, Minas, otra de nombre Riachuelo, Grande de San Lorenzo, Saliente, Cojo Vales, Ventana, Los Quiñones, Pugnado, Limones, Los Terrores, Cimarrona, y los caños Los Nachos y Salado.

Mucho antes de su fundación a comienzos del siglo 17 un pequeño grupo de personas establecieron una aldea en un alto al este del valle. La comunidad que en este sitio comenzó a coger forma tardó más de un siglo al conseguir que se le reconociera como pueblo. Las primeras manifestaciones de reconocimiento se le dieron en el 1729 cuando se inauguró la capilla a la cual se le asignó un cura párroco y el pueblo adoptó a la Virgen de La Candelaria como su Santa Patrona.

Tres años después el cabildo de San Juan le asignó a Manatí un teniente a guerra.

Poco después en el 1738 el Rey Felipe Quinto reconocía a esta comunidad como uno de los pueblos dede la isla.

El año de la fundación de Manatí fue uno de infortunios ya que fue atacado por dos huracanes Santa Rosa y San Leoncio. Una plaga de gusanos arruinó las cosechas y se padeció hambre al no haber llegado barco alguno de la península durante todo un año.

Hay varias versiones sobre el origen del nombre de nuestro pueblo. Se han identificado por los cronistas de la conquista y la colonización, cuatro nombres para Manatí; Ana, Manatuabón, Guayaney, y Manatí. Se dice que el nombre de Manatí proviene de la abundancia del mamífero marino Manatí el cual se acostumbraba a ver en la desembocadura de nuestro Río Grande de Manatí antiguamente conocido Manatuabón. Manatuabón es el nombre de origen indígena que según la otra versión da base al nombre del pueblo.

Información Suministrada por la Oficina de Turismo del Municipio de Manatí.

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CARLOS SALGADO CLASS

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Manatieño de Éxito Por: María Echevarría Redacción enSalud Lograr hacer una carrera profesional y exitosa en tu país y en el pueblo que te vio nacer es sin lugar a dudas un gran privilegio pero poder vivir plenamente y disfrutar de tu éxito sin haber dejado a un lado tu fe, tus valores y tu familia, es una gran bendición y esta es la historia de Carlos Salgado Class.

Carlos es una persona sumamente emprendedora, luchadora, humilde, muy respetuoso y buen amigo, con objetivos bien claros de lo que quiere lograr. Vive orgulloso de su pueblo de Manatí, lugar donde reside y trabaja.

“Siempre he residido en mi pueblo.

Manatí ha progresado muchísimo y es un punto medio estratégico. De Manatí me gusta todo, donde vivo me encanta, me gusta la gente, aquí están mis raíces, está toda mi familia. Soy muy familiar, mi familia para mi es sumamente importante.

Mis padres y mis hermanos han sido esenciales en mi vida”, señaló.

Carlos posee un bachillerato en Administración Comercial con concentración en Contabilidad, así como estudios en modelaje y teatro. Lleva 28 años trabajando en el Instituto de Banca y Comercio (IBC) de Manatí, donde se desempeña como Coordinador de Actividades y profesor. Le encanta su trabajo pero le apasiona el mundo de las comunicaciones y aunque no tiene estudios en éste área, no le han faltado las oportunidades para desarrollar una carrera de más de 25 años. Sus inicios en este campo fueron para el año 1990 donde junto a varios compañeros de trabajo deciden hacer el evento CAMO 90, Canción y Moda, y tras el éxito obtenido surge la idea de hacer un programa radial.

“Radio Atenas me ofrece hacer un programa que se llamaba El y Ella en la Elegancia y lo hago con mi compañera y amiga, Luz Elizabeth Manuel Bou, quien es la Directora Académica del Instituto de Banca de Manatí y con Alice Díaz. Después me surge la oportunidad en el Periódico El Norte de escribir de Modas y luego en Super K106 FM en el Programa Lo Mejor de la Mañana.

Como estaba involucrado en los concursos de Belleza me involucre con el concurso Miss Borinquen Teenage y

la ganadora iba a participar en Miss Teenage Panamericano en República Dominicana (RD) y ahí conozco a la Sra. Nerys Díaz de Gatsby Dominicana, establezco una amistad con ella y me dio la oportunidad de poder trabajar en su empresa y hacer eventos como maestro de ceremonia”, explicó.

Desde ese momento, a Carlos Salgado se le abren las puertas para hacer varios trabajos en República Dominicana. Hizo una sección de farándula en el canal 29 junto al Sr. Elvis Madera, luego trabaja junto a Brenda Sánchez en el programa Arriba Abajo al Medio Día y ha sido maestro de ceremonias en varios concursos de belleza. En PR trabaja como animador en convenciones, bodas, quinceañeros y concursos de belleza. Es el animador de las actividades del IBC, realiza una sección de farándula en Radio Atenas y labora para el programa de televisión Aquí Llegamos.

“Me encanta República Dominicana.

Yo pienso que en algún momento tendré por lo menos una casa de verano, donde pueda ir y regresar a Puerto Rico. La primera oportunidad de televisión la tuve en República Dominicana y gracias a Marisol Feliciano he estado en la televisión en PR”, recalcó.

Entre Risas fue el primer programa de televisión que hizo junto a Marisol Feliciano en el canal 6 de Puerto Rico y han trabajado juntos por más de diez años en varios canales. Actualmente, trabajan para América Tevé con el programa Aquí Llegamos que se transmite los viernes a las 9:00 de la noche.

De joven, Carlos Salgado fue muy tímido y jamás pensó que iba a poder estar frente a un público. Hoy agradece a la vida todas las oportunidades que ha tenido. Piensa que las cosas llegan cuando tienen que llegar y cuando estás preparado y asegura que para ser exitoso hay que disfrutar lo que haces, vencer los miedos, ser organizado y confiar en la capacidad que tienes, respetando siempre a los demás.

“Lo importante es tener pasión por lo que haces y a mí me gusta todo lo que hago. Lo que visualizas es lo que al fin y al cabo tú logras. En esta carrera tienes que aprovechar al máximo las oportunidades.

Cuando voy a trabajar en un proyecto lo hago con la pasión y el respeto que se merece la persona que me está contratando. Yo puedo hacer una actividad en una marquesina de una casa, en un Centro Comunal tan bien como lo tengo que hacer en el Centro de Convenciones, en el Coliseo, en República Dominicana, en Hoteles. Tengo que hacerlo igual porque no sé quién me está mirando, quien está viendo el talento que tengo”, puntualizó.

“Soy muy espiritual, soy católico. Pienso que tienes que dejar todo en las manos de Dios. Uno siempre tiene sus temores pero no es lo que me obstaculiza para alcanzar lo que quiero. Soy feliz a nivel personal y profesional. Estoy muy satisfecho con lo que he hecho y espero que Dios me de la salud para alcanzar otras cosas que quiero hacer. Le doy gracias a la gente que confía en mí y me da la oportunidad de poder hacer lo que hago. Agradezco a la institución para la cual trabajo, a mi jefe Benjamín Padilla Rosa, a la Directora Académica Luz Elizabeth Manuel Bou que también es mi amiga y a Marisol Feliciano que siempre ha estado apoyándome”, añadió.

Carlos Salgado Class es un defensor de las causas sociales y ha sido voluntario de varias entidades benéficas. Lleva seis años animando la Red Gala de la Sociedad Americana contra el Cáncer y este año será el Embajador Artístico de Relevo por la Vida en Manatí. Es un vivo ejemplo de lucha, de entrega y perseverancia. Definitivamente, querer es poder. Recuerda que para alcanzar el éxito sólo tienes que esforzarte, trabajar y perseguir tus sueños.

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Reserva Natural

Hacienda La Esperanza

Adéntrate hasta las rodillas en humedales o cruza pastizales que desaparecen en el horizonte. Atraviesa manglares hasta estuarios de agua cristalina, sube a la cima de mogotes y explora los restos de una hacienda azucarera del siglo 19 y que floreció gracias a las aguas del Río Grande de Manatí.

Los sedimentos depositados a lo largo de los últimos dos millones de años por las aguas en las llanuras del río son los responsables de la alta fertilidad de sus suelos. Desde finales de la década del 1840 estos fueron condicionados y utilizados para la producción agrícola y la ganadería en la Hacienda La Esperanza, que ubicaba en los terrenos de la Reserva y que le da su nombre actual. Sus ruinas y varios de sus edificios rehabilitados, conforman el recinto histórico que hoy alberga las instalaciones centrales de la Región Norte del Fideicomiso de Conservación. En estas se da la bienvenida a miles de visitantes que anualmente acuden a disfrutar de una variedad de programación disponible en los predios o a recrearse en las playas de la Reserva.

Hay mucho que ver y hacer para todos los niveles de actividad que buscas. El centro de visitantes en La Esperanza P42 enSalud

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es parte de un recinto histórico cuidadosamente rehabilitado donde se conserva el único trapiche de vapor de su clase existente en el mundo, completamente restaurado para que puedas verlo funcionar.

La antigua casona del recinto histórico sirve también hoy como base regional e incluye su propio laboratorio científico. Estudios de Ciudadano Científico sobre aves, crustáceos, botánica, murciélagos, costas y arqueología se coordinan desde aquí. Participa en eventos de Ciudadano Científico, o déjate guiar por expertos en naturaleza e historia a través de los ecosistemas de la reserva.

Desde los picos de la cordillera central que se observan a la distancia, hasta los mogotes que se extienden entre amplios pastizales separados del mar por humedales, manglares y dunas cimentadas, las 2,286 cuerdas de la Reserva son una oportunidad única para experimentar todos los componentes del paisaje en la región desde un mismo lugar.

Información suministrada por El Fideicomiso de Conservación de Puerto Rico

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COLECCIÓN ARQUEOLÓGICA EN MANATÍ El Departamento de Arqueología fue creado en 1992, con el propósito de estudiar la historia antigua del municipio y organizar el Museo de la Historia de Manatí. A través de los años han trabajado en la exploración del territorio comprendido por el municipio, se han inventariado los sitios arqueológicos descubiertos, organizando exposiciones y hecho publicaciones sobre los hallazgos con el propósito de contribuir a la conservación del patrimonio cultural y educar a los manatieños sobre su herencia. Han adquirido diversas colecciones arqueológicas y de imaginería popular con el propósito de enriquecer el acervo cultural del municipio. Dichas colecciones están disponibles para consulta o estudio de parte de cualquier investigador bonafide que lo solicite a través de las oficinas del municipio.

Entre las colecciones arqueológicas adquiridas se encuentran aquellas reunidas por Rafael Cosme, Ovidio Dávila, Oscar Ocasio, Ramón García, Edgar otero y Holvin Feliciano. Como parte de

las mismas se encuentran artefactos arqueológicos procedentes tanto de Manatí como de otros lugares del país.

Además se adquirió una importante colección de imaginería popular, en la cual encontramos muestras de imágenes talladas por santeros de nuestro pueblo.

Como parte de la adquisición y eventual restauración del Teatro Taboas, se adquirieron muchos objetos que formaban parte del cinematógrafo al igual que carteles y memorabilia de dicho lugar.

Aparte de las colecciones arqueológicas, contamos con colecciones de rocas, minerales y fósiles de las formaciones geológicas de la región.

Desde la creación del Departamento de Arqueología se han conducido varias excavaciones arqueológicas en diversos barrios del municipio. Entre las más importantes se encuentran las efectuadas en el sitio de Tortuguero, localizado en la Reserva Natural de la Laguna de Tortuguero. El lugar corresponde a una pequeña aldea establecida en el lugar a partir del Siglo XVI cuando los españoles

conquistan y colonizan la isla de Borinquén. En el lugar fue construida una pequeña plaza rectangular orientada hacia el mar a cuyo alrededor se establecieron las viviendas. Se han encontrado enterramientos humanos en sus basureros al igual que restos de sus recipientes, instrumentos de trabajo, adornos corporales y objetos ceremoniales. La vasta colección de artefactos descubiertos han sido expuestos y forman parte de la importante colección arqueológica del municipio.

Las colecciones arqueológicas se encuentran depositadas en un almacén localizado en el Complejo Deportivo Acrópolis de Manatí. Cualquier persona interesada debe hacer una solicitud escrita donde especifique el propósito de la investigación y las colecciones que le interesa ver. Varias restricciones aplican.

Para más información puede comunicarse al 787.854.2024.

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Sirviendo con excelencia a la comunidad de Manatí Desde su inauguración en el año 1981, el Laboratorio Clínico Manatí ha marcado un precedente en los servicios de salud de Manatí. Por muchos años estuvimos localizados en diferentes lugares, hasta que logramos la obtención de las facilidades actuales en la Calle Marginal B-6 de la Urb.San Salvador en Manatí.

Como un ente que ofrece servicios de salud, nuestra misión es una total entrega en los servicios a nuestros pacientes, siempre con la calidad y el profesionalismo que distingue a todos nuestros profesionales, esto ha servido para lograr los más altos estándares dentro de nuestra profesión. Nos satisface saber que, a través de todos estos años hemos logrado atender a tres generaciones con el mismo empeño y entrega del mismo día.

Dentro de nuestra cartera de servicios, podemos mencionar que el 80% de todas las pruebas las realizamos dentro de nuestras facilidades logrando que la mayoría de los resultados estén listos el mismo día y enviando únicamente un 20% a laboratorios de referencia. Nos especializamos en envejecientes y niños, ofreciéndole calidad en el trato que le damos. Además, contamos con una unidad P52 enSalud

móvil para ofrecer servicios gratuitos a hogares u oficinas, ajustándonos a las necesidades del paciente. En nuestro laboratorio, realizamos procesamiento de todo tipo de análisis clínicos y bacteriológicos, pruebas de embarazo, de dopaje, certificados de salud, pruebas de matrimonio. Pruebas de tiroides, de colesterol, influenza y un sin número de otros análisis especializados.

El servicio que ofrecemos y la confianza que han depositado los profesionales de la salud, del área de Manatí y pueblos adyacentes, en nuestros resultados son nuestra carta de presentación. Es por esto que somos uno de los laboratorios de más confianza y prestigio en toda el área norte de la isla.

Agradecemos a Dios, la oportunidad de servir a nuestro pueblo de Manatí y pueblos cercanos, aportando así nuestro granito de arena para el crecimiento de nuestra sociedad dentro de un área tan imprescindible como la salud de nuestro pueblo.

Información suministrada por el Laboratorio Clínico Manatí

TEATRO TABOAS El Teatro Taboas de Manatí, construido en el año 1938 por los hermanos Pacífico y Teodomiro Taboas Gándara, es un magnífico edificio de estilo Art-Deco, diseñado por el arquitecto Francisco Galdón. Ocupa toda la manzana urbana comprendida entre las calles Georgetti, Quiñones, Celis Aguilera y Betances.

En 1997 el Municipio Autónomo de Manatí. La Asamblae Municipal, por la visión del alcalde Juan Aubín Cruz Manzano, adquirió el teatro para restaurarlo y traerlo al presente sin opacar su antiguo esplendor. Los cuidados en esta restauración fueron extremos y no se perdió oportunidad en conservar la integridad de la estructura.

Luego de un proceso de restauración y preservación, en el año 2004 abrió sus puertas nuevamente.

Aquí se ofrecen obras de teatro, conciertos y diferentes espectáculos y actividades culturales, para el beneficio y disfrute de la comunidad manatieña. El teatro cuenta con salones para diversos usos y un salón de danza utilizado para clases de ballet.

Salón de danza

Sala Principal

Cuenta con 811 butacas acojinada.

Una de las aportaciones más importantes en el proceso de reconstrucción de esta sala fue la instalación de paredes de cedro convirtiéndola en un salón de buena acústica. Además cuenta con el más sofisticado equipo de iluminación necesario para cualquier espectáculo profesional.

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figurativos de la nueva cultura de las comunicaciones.

Además, cuenta con facilidades adicionales como cinco camerinos, un salón de clases y espacio de oficina para mejorar el desarrollo de las actividades y presentaciones culturales.

“Constelaciones Mensajeras”, óleo sobre madera

Carmelo Sobrino es un pintor manatieño reconocido internacionalmente. En el vestíbulo del Teatro Taboas, se puede apreciar el mural de grandes dimensiones, comisionado por el alcalde de Manatí, titulado “Constelaciones Mensajeras”. Está inspirado en una representación abstracta con elementos

En este salón se imparten las clases de la Escuela de Ballet del Teatro Taboas que acoge a un grupo de estudiantes de baile entre las edades de 4 hasta 19 años de edad. Como muestra de lo aprendido durante el semestre dos veces al año se presentan recitales de ballet, siendo una delicia para los padres y público en general.

Salón Pedrito Collazo

Pedro Collazo cuidó el teatro desde la noche de inauguración en el año 1938, hasta que lo adquirió el Municipio en 1996. Como nota curiosa, Don Pedro, vivió en un apartamento dentro del teatro.

Mediante la selección de películas a presentar desarrolló en los espectadores el gusto por el buen cine, no dejando pasar la oportunidad de ofrecer películas de arte, obras de teatro y variedades.

Fue muy querido por el pueblo, y es por eso el homenaje de una sala.

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