Cuidado básico para una piel saludable

Por: Dayanne M. Rivera Mercado Redacción enSalud

Lapiel es el órgano de nuestro cuerpo que cuenta con mayor exposición a agentes externos como el frío, el calor, la contaminación, la exposición solar, entre otros. Es un hecho que la temperatura, la polución del aire y otros agentes irritantes con los que diariamente nos topamos, pueden afectar el aspecto y estado de nuestra piel.

Stephany Morales, Microbióloga y Cosmiatra, expresa que llevar un estilo de vida saludable es fundamental para elevar la capacidad fisiológica de nuestra piel y para que esta pueda seguir trabajando efectivamente. Para ella un estilo de vida saludable implica: una buena alimentación, horas de sueño, conciencia emocional y salud mental. Además, añade que una rutina de cuidado de la piel, adaptada a la necesidad de cada individuo, es un complemento que todos deberíamos tener diariamente.

Rutina de cuidado de piel en 3 pasos

Si consideras que eres una persona poco disciplinada para llevar una rutina de cuidado de piel, ten presente que puedes comenzar con un sistema básico de 3 pasos. En estos casos, Morales recomienda comenzar la rutina de cuidado de piel con un dermolimpiador; estos pueden venir en opciones de leche, foam, aceite o geles. Como segundo paso, un hidratante según la individualidad cutánea y el tercer paso sería el filtro solar. De este modo, la rutina de piel se resumiría en tres pasos en la mañana y en la noche solo en dos pasos, porque no se aplicaría el protector solar.

“El filtro solar es el producto anti-edad por excelencia y con mayor evidencia científica”, expresó la Cosmiatra. Por lo que este paso es indispensable en nuestro diario vivir. Según Morales, es un hábito que debemos empezar en nuestros hijos, a partir de los 6 meses de vida, apoyado por la Academia Americana de Dermatología.

Cuando hablamos del SPF (Sun Protection Factor en inglés) de un protector solar, se recomienda que mínimo el factor de protección sea de 30. “No por más quiere decir que no debemos reaplicar el protector solar”, enfatizó Morales. Existe mucha confusión al respecto, porque muchas personas piensan que si el protector solar es de 100 SPF, con aplicarlo una sola vez al día tendrán la protección necesaria y no es así. De hecho, la Cosmiatra expresa que los porcentajes de protección entre un 30 SPF y un 100 SPF, cambian muy poco.

Al momento de escoger nuestro protector solar debemos tener en cuenta varios puntos: que mínimo sea de 30 SPF, que sea indicado para tú condición de piel y adecuado para el ambiente en el que lo vas a emplear (si vas a estar en agua, que sea water resistant). Morales destaca que este debe retocarse cada dos horas, sin importar que estemos en un ambiente interno o externo.

La piel más allá de ser una percepción de perfección frente al espejo y con la sociedad, “es un órgano de acumulación de elementos, tanto de nuestro estado mental, como de nuestro estilo de vida” mencionó Morales. Claramente, una piel saludable no puede resumirse en una rutina básica de cuidado, para Morales esto se basa en una sumatoria de factores, pero cuidar de la piel con productos adecuados es una parte fundamental durante el proceso.

Si no conoces qué productos de cuidado de piel pueden ser adecuados para ti, no bases tu rutina en lo que a otra persona le pueda funcionar, cada piel es diferente y con necesidades particulares. Lo ideal sería visitar un Dermatólogo, o incluso, puedes visitar un Cosmiatra, que te puede ayudar a entender y conocer tu piel. Los profesionales cosmiatras tienen conocimiento de las patologías comunes que afectan nuestra piel, de química cosmética, anatomía, fisiología, piel y sus anexos. Aunque el cosmiatra no puede brindarte un diagnóstico o recetar medicamentos, este profesional “puede reconocer cuando la piel requiere de apoyo médico interdisciplinario”, expresó Morales.