Autoestima e imagen

Por: Eunice Arroyo Especialista en Imagen Profesional

¿Consideras que tienes alta o baja autoestima?

Según la RAE, la autoestima es la valoración generalmente positiva de sí mismo. De forma sencilla, es cómo te sientes contigo (amor propio). Puedes tener una alta o baja autoestima.

La imagen personal está estrechamente vinculada con este tema. Por esto, es necesario que estés atento a la valoración que te das, que sientes y que proyectas. Afectará o aportará a tu calidad de vida y trabajo.

Algunos ejemplos de una persona con baja autoestima:

• Inseguridad con su cuerpo.

• Se menosprecia constantemente.

• Se aferra a una persona violenta o que no la quien eres, valora todos tus encantos; nadie es perfecto.

• Sonríe por varios minutos, esto crea un efecto positivo en la mente. Sé consciente, hazlo a diario.

• Lee libros o escucha podcast de motivación, superación y/o espiritualidad.

• Piensa en al menos 4 logros que hayas tenido en tu vida. Por lo general, se piensa en lo negativo dejando atrás lo alcanzado.

• Medita. Si nunca lo has hecho, comienza con videos de 5 minutos; ve poco a poco.

• Vive el presente, no te afanes por el mañana ni te atormentes de tu pasado.

• Haz ejercicio. No te pongas excusas. Hoy día consigues en YouTube todo tipo de vídeos y del tiempo que tú requieras.

• Haz algo distinto por ti. Arréglate diferente, crea nuevas