Revista enSalud octubre 2024

La dieta y la nutrición durante el tratamiento contra el cáncer

Por: Lcda. Lilyana Figueroa LND, MPHSN, ERPR, EDPR

Es importante alimentarse lo suficiente antes, durante y después de su tratamiento contra el cáncer. Entre los problemas de alimentación que puede experimentar el paciente pueden estar; falta de apetito, estreñimiento, diarrea, resequedad de la boca, intolerancia a la lactosa, náuseas, boca irritada (mucositis), irritación de garganta y dificultad para pasar alimentos (esofagitis), cambios del gusto o del olfato, vómitos, aumento de peso y adelgazamiento.

Las personas con cáncer necesitan seguir una dieta diferente de lo que se considera “saludable”. Para la mayoría de las personas, una dieta saludable consiste en comer: mucha fruta, vegetales, pequeñas cantidades de grasa, de azúcar, de alcohol y de sal.

Sin embargo, cuando se tiene cáncer, se necesita comer para mantener la energía con el fin de superar los efectos secundarios del tratamiento. Cuando usted tiene cáncer, puede necesitar más proteína y más calorías. Si tiene problemas para masticar y para pasar los alimentos, puede necesitar añadir salsas y caldos. Podría necesitar comer alimentos con poca fibra, en vez de alimentos ricos en fibra. Un nutricionista puede ayudarle, si necesita hacer cambios en su dieta.

Hasta que no empiece el tratamiento, usted no sabrá cuáles efectos secundarios o problemas de alimentación podría tener, si es que tiene alguno. Durante el tratamiento, es posible que tenga días buenos y malos en cuanto a la comida. Estas son algunas formas de ayudarse: cuando pueda, coma abundante proteína y calorías. Esto ayuda a mantener las fuerzas y a reparar los tejidos dañados por el tratamiento del cáncer. Coma cuando tenga mucho apetito. Para muchas personas, esto es en la mañana. Usted querrá

comer una comida más abundante al comenzar el día y beber suplementos alimenticios líquidos más tarde. Está bien si siente que no puede comer muchos alimentos diferentes. Coma los alimentos que apetezca hasta que pueda comer más, aunque sea el mismo alimento una y otra vez. No se preocupe si algunos días no puede comer nada. Pase ese tiempo buscando otras formas de sentirse mejor y empiece a comer cuando pueda. Diga a su doctor si no ha podido comer en más de 2 días. Beba mucho líquido. Es aún más importante que beba mucho líquido los días en los que no puede comer. Al beber mucho líquido, su cuerpo obtendrá la hidratación que necesita. Esto puede ser más fácil si tiene una botella de agua a la mano.

Para agregar más calorías y proteínas a su dieta, coma alimentos que se encuentran en la tabla a continuación. Si es necesario, pida más ideas a su nutricionista.

Carne, legumbres (granos) y huevos

• 1 taza de habichuelas cocidos 240 4

• ½ taza de ensalada de pollo 200 14

• 1 huevo grande cocido 175 7

• 3 onzas de atún enlatado en agua 170 25

• ¼ de taza de sustituto de huevo 25 5

Hay nutricionistas dietistas clínicos que pueden ayudarle a planificar su dieta durante y después del tratamiento. Ellos pueden ayudarle a asegurarse de recibir una nutrición suficiente. Si antes de su cirugía recibirá quimioterapia y radioterapia, entonces su dietista puede: ayudarle a controlar los síntomas haciendo cambios en su dieta, ayudarle a recibir una nutrición suficiente y ayudarle a evitar que suba o baje mucho de peso.

Programa Siempre Bella:

Un programa diseñado para apoyar a las mujeres diagnosticadas con cáncer de seno y a fomentar la educación para reducir la mortalidad por este tipo de cáncer

Por: Lcda. Sylmarí

Cruz Miranda

Educadora en Salud

CISS

Coordinadora del Programa Siempre

Bella

El cáncer de seno al igual que otros cánceres es el crecimiento anormal de células, en este caso se origina en el tejido mamario. En Puerto Rico continúa impactando la cantidad de casos positivos anuales entre las mujeres y varones que, aunque en menor porciento también pueden ser positivos a este tipo de cáncer.

Según las estadísticas del Centro Comprensivo de Cáncer de Puerto Rico, este es el tipo de cáncer más frecuente en mujeres. Durante el periodo 20142018, alrededor de 2,406 mujeres fueron diagnosticadas cada año, representando el 29% de todos los casos de cáncer en mujeres. También este tipo de cáncer causa la mayor cantidad de muertes anualmente entre esta población. El cáncer de seno no distingue raza, edad o posición social. No se puede prevenir, pero si se puede detectar a tiempo y además podemos reducir los factores de riesgo. Normalmente esta enfermedad no presenta síntomas en sus etapas tempranas, aparecen mayormente cuando la enfermedad ya está avanzada.

Algunos síntomas son: protuberancias, nódulos o bultos, pezón hundido, secreciones en el pezón, apariencia escamosa, cambio de color y forma. No siempre tendrás que ver todos estos síntomas. Conocer tus senos es muy importante, por eso tócalos y míralos detenidamente cada mes. Si sientes algo sospechoso consulta a tu médico. Una prueba de cernimiento como lo es la mamografía puede ayudar a detectar el cáncer en etapa temprana. Por eso, insistimos en que se realicen su “mamo” anual. Esto es clave para determinar un mejor progreso en la condición.

En Los Centros Integrados de Servicios de

Salud de Lares y Quebradillas (CISS) estamos muy interesados en trabajar el tema de la detección temprana del cáncer de seno y la recuperación, esto porque vemos la cantidad de pacientes que se diagnostican anualmente, tanto en población joven como adultos mayores. Contamos con el Programa Siempre Bella el cual se creó hace 12 años. Este programa está subvencionado por fondos de la Organización Susan G. Komen Puerto Rico y va dirigido a en tres direcciones principales: 1. Ofrecer equipo de efectos secundarios tales como; prótesis, sostenes, turbantes, pelucas.

2. Ofrecer grupo de apoyo, el cual tiene un enfoque holístico abordando temas de recuperación personal como; manejo de emociones, empoderamiento, nutrición, actividad física, musico terapia y muchos más.

3. Nos enfocamos en educar sobre la detección temprana y como llevar estilos de vida saludables para reducir los factores de riesgo.

Referimos a diferentes programas con los que contamos tanto en nuestro centro como recursos en la comunidad, de manera que tengan todos los servicios a su alcance. Nuestras participantes tienen testimonios increíbles de cómo se han sentido luego de participar en este grupo y la aportación positiva que ha tenido en su proceso de recuperación. Todos los servicios son libres de costo y no se excluye a ninguna persona. Este año nos unimos a las diferentes iniciativas que se hacen en el país para concientizar sobre el cáncer de seno en una actividad especial la cual hemos titulado PINK GALLERY. Esta actividad contará con la exhibición de fotos de 7 de nuestras participantes del grupo de apoyo. Son fotos que hablarán de una historia intencionalmente seleccionada para crear un impacto en las personas que la vean y así poder llevar el mensaje de que la recuperación es posible y que la detección temprana salva vidas. Continuaremos creando iniciativas a favor de esta causa. Para conocer más de este programa, nuevas iniciativas y servicios llame al 787-897-2727 ext: 1085 o escribanos a scruz@cslpr.org.

MAMOGRAFÍA: Atentas a los factores de riesgo

Por: María de los A. Marrero Rivera, MBA, BHS, RT(M)

El mes de octubre es el mes de la Prevención del Cáncer de Seno. Durante este período de tiempo los medios de comunicación y las facilidades de salud proveen literaturas y actividades educativas enfocadas en este tema. Conocer los factores de riesgo del cáncer de mama nos da la ventaja de elegir estilos de vida más saludables y así mantener el riesgo lo más bajo posible. Si no puedes modificar o cambiar uno de los factores como, por ejemplo; el factor genético, puedes consultar con tu médico sobre tu nivel de riesgo y las formas de tratarlo. De esta manera puedes evaluar las alternativas y decidir cuál es la mejor opción para ti, ya que cada caso es particular.

Las recomendaciones de expertos y asociaciones es que las mujeres con un riesgo medio de padecer de cáncer de mama se realicen una mamografía anual a partir de los cuarenta años. Pero la decisión del inicio y frecuencia de las pruebas, deben tomarse de manera individual y con la consulta de los médicos que estén a cargo del paciente. Aún se desconoce la causa del cáncer de mama, pero sí tenemos conocimiento de que existen factores de riesgo que se pueden controlar y existen factores de riesgo que no podemos modificar. A continuación, vamos a compartir algunos de los factores de riesgo más conocidos relacionados al cáncer de mama

• Sexo: Ser mujer es uno de los factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama, aunque es importante considerar que esta enfermedad puede afectar, aunque en un menor porciento a los hombres. Los principales motivos se relacionan con la estimulación hormonal.

• Historial familiar: Si un familiar femenino cercano (madre, hermana, hija) ha sido diagnosticado con cáncer de mama, tu riesgo se duplica.

• Genética: Se estima que entre el 5% y 10% de los cánceres de mama son hereditarios causados por alteraciones genéticas que se transmiten de padres a hijos.

• Edad: El riesgo de padecer de esta enfermedad aumenta a medida que envejecemos. Aproximadamente dos de cada tres casos de cáncer de mama invasivo son diagnosticados en mujeres de 55 años o más.

• Tener mamas densas: La densidad en las mamas dificulta la detección de tumores en una mamografía. Es por esto por lo que las mujeres con mamas densas tienen más probabilidad de tener cáncer de seno.

• Diagnósticos previos de cáncer de mama: Aumenta la probabilidad de 3 a 4 veces de desarrollar un nuevo cáncer en un área diferente de la mama afectada o en el otro seno.

• Tratamientos de radiación en el área de pecho o rostro: Si recibiste tratamiento en esas áreas para otro tipo de cáncer o acné, presentas un riesgo mayor al promedio.

• Uso de TRH (terapia de remplazo hormonal): Este tratamiento puede ser eficaz para los síntomas de la menopausia, pero algunos tipos de TRH pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama.

• El sobrepeso y tabaquismo: Investigaciones han revelado que el consumo de cualquier tipo de estos está vinculado con el riesgo de cáncer de mama.

Es importante tomar en consideración que algunas mujeres pueden tener cáncer de mama, aunque no tengan factores de riesgo conocidos. Como también, el tener un factor de riesgo no significa que la persona tendrá la enfermedad. No todos los factores de riesgo tienen el mismo efecto. Existen factores de riesgo que se relacionan a nuestro estilo de vida. Por esto es recomendable tener una dieta balanceada, disminuir el consumo de azúcares y grasas, mantener un peso adecuado, además de evitar el consumo de tabaco y alcohol. Consulte con su médico sobre las alternativas que pueden disminuir el riesgo de cáncer de mama y sobre las pruebas de detección para diagnosticarla.

El potencial de la detección temprana de cáncer de seno y los avances tecnológicos

Por: Dayanne Rivera Redacción enSalud

En la actualidad, el cáncer de seno es el tipo de cáncer más común a nivel mundial. La Sociedad Americana contra el Cáncer (ACS) estima que una de cada ocho mujeres en el mundo puede ser diagnosticada con cáncer de seno en algún momento de su vida. No obstante, hay mucha esperanza en el potencial de la detección temprana de cáncer de seno y los avances tecnológicos. No cabe duda de que esto ha sido una herramienta de valor, permitiendo mejorar significativamente las tasas de supervivencia y la calidad de vida de los pacientes.

La detección temprana es clave en la lucha contra el cáncer de seno, ya que permite un tratamiento más efectivo y menos invasivo. El Dr. Samuel Padua, Radiólogo Especialista en imágenes de seno, expresa que actualmente el estudio más potente para la detección temprana de cáncer de seno es la mamografía. Este consiste en retratar mediante rayos-x la mama, permitiendo identificar señales o signos de cáncer en etapa temprana. “Es nuestra arma más potente, porque múltiples estudios clínicos han demostrado que en esa detección temprana se salvan vidas”, enfatizó.

La

tecnología frente al cáncer de seno

En los últimos años, los avances tecnológicos han revolucionado la detección del cáncer de seno, haciendo que estos estudios sean más accesibles, precisos y menos invasivos. Algunos de estos avances incluyen: mamografías 3D, ultrasonido de alta resolución, MRI de seno y biopsias de seno guiadas por imágenes. El Dr. Padua menciona que dentro de la mamografía, lo más innovador en tecnología es la tomosíntesis, también conocida como mamografía 3D (en tres dimensiones). Manatí Medical Center y CT Radiology Complex en Bayamón, cuentan ya con esta grandiosa tecnología que marca una mejora significativa en comparación con las mamografías tradicionales.

Comúnmente, se muestran ciertas complicaciones con las pacientes que muestran un tejido mamario denso. Puede ocurrir que la paciente tenga alguna masa maligna en su seno y el médico no logre identificarla mediante el estudio, debido a que un tejido muy denso puede ocultar esos tumores cancerosos. No obstante,

la tecnología de la tomosíntesis contrarresta esa sobreimposición de tejido, ya que esta proporciona imágenes en capas; permitiendo una mejor visualización de las estructuras mamarias. Logrando así reducir la necesidad de repetir exámenes.

Por otro lado, el Dr. Padua menciona que la resonancia magnética (MRI) es el estudio más potente a nivel de sensitividad. “Cánceres tan pequeños como 4 a 5 mm pueden ser detectados por la resonancia magnética” dijo el Radiólogo. Esta tecnología permite identificar la vascularidad, por más pequeña que sea. Si una vena está creando alguna masa pequeña en el seno, el MRI es capaz de detectarlo; por lo que el Dr. Padual describe el MRI y la tomosíntesis como la tecnología del momento.

También, estas tecnologías han evolucionado significativamente porque ahora son más ergonómicas (adaptadas al físico humano). Muchas de ellas ya tienen acojinamiento y formas acordes al seno. Además, la tecnología de los rayos-x ha evolucionado tanto que ya no hay que hacer tanta compresión para dispersar el tejido del seno; ahora es más efectivo y por supuesto, más cómodo para la paciente.

La inteligencia artificial en el análisis de imágenes y proporción de diagnósticos

La inteligencia artificial (IA) se ha convertido en una aliada de la medicina. Según el Dr. Padua esta se ha convertido en un gran ayudante al momento de trabajar diagnósticos. Los radiólogos cuentan con un sistema computarizado llamado Transpara Breast Care, el cuál les ayuda a estratificar el riesgo de cada imagen antes de ser evaluada por el médico; el sistema las ordena desde las pacientes que puede tener mayor riesgo a cáncer de seno, hasta las

que presentan un riesgo menor. Claramente, esto permite que el médico pueda proporcionar diagnósticos en un periodo de tiempo más corto.

Otro beneficio de la IA, es que ayuda al radiólogo a marcar hallazgos en la imagen. Es decir, el sistema identifica áreas de la imagen donde la computadora piensa que puede haber un cáncer de seno oculto y le asigna un color para identificar cuán preocupante pudiera ser esa lesión. “Me ayuda a dirigir mi atención a cada imagen, sin distraerme”, expresó Padua.

No cabe duda de que estas tecnologías continuarán evolucionando y transformando la forma en la que se aborda esta enfermedad. Teniendo un gran impacto tanto en las comunidades, como en los profesionales de la salud. De hecho, el Dr. Padua menciona que ya en Europa la IA ha tenido un gran impacto porque antes era necesario que dos radiólogos leyeran la mamografía de la paciente para validar las opiniones. Sin embargo, ya el segundo radiólogo ha sido reemplazado por la IA. Teniendo en cuenta que se habla de la fatiga del personal de salud que trabaja con cáncer de seno, “esto nos aliviana un poco la carga y nos acelera el diagnóstico”.

A medida que las investigaciones continúan, es muy probable que sigamos viendo innovaciones en las tecnologías que hacen posible la detección temprana de cáncer de seno. Según el Dr. Padua, cuando se identifica un cáncer de seno con mayor premura hay más posibilidad de cura. “No esperen al síntoma para hacerse su mamografía anual”, añadió. La detección temprana es una herramienta poderosa en la lucha contra esta enfermedad, y en última instancia, salva vidas.

EL CÁNCER DE SENO NO SOLO AFECTA A LA MUJER

Por: Dayanne Rivera Redacción enSalud

El cáncer de seno, también conocido como cáncer de mama, es una enfermedad que afecta tanto a mujeres como a hombres, aunque es significativamente más común en el sexo femenino. Este tipo de cáncer se basa en un tumor maligno que se forma en las células del tejido mamario y este puede presentarse en diferentes partes de la mama. Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la mayoría de los cánceres de mama comienzan en los conductos o en los lobulillos. Aunque este puede diseminarse fuera de la mama, a través de los vasos sanguíneos y los vasos linfáticos.

Algunos estudios han demostrado que el riesgo de padecer cáncer de

mama se debe a una combinación de factores. Aunque como bien mencionamos un hombre sí pudiera padecer el cáncer de mama, la mayoría de estos cánceres se detectan en mujeres de 50 años o más. Según el CDC, entre los principales factores que influyen en el riesgo de una persona padecer cáncer de seno, se menciona: el ser mujer y hacerse mayor. Esto pudiera sonar un poco preocupante para muchas mujeres, pero debemos tener claro que contar con estos factores no implica que la persona tendrá la enfermedad. No obstante, es importante discutirlos y tenerlos en cuenta para que usted hable con su médico sobre cómo disminuir riesgos.

Entre otros factores de riesgo comunes en la mujer, se encuentran:

• Las mutaciones genéticas

• Tener mamas densas

• Antecedentes familiares de cáncer de mama o cáncer de ovario

• Tratamientos previos con radioterapia

• Exposición al medicamento dietilestilbestrol

Por otro lado, existen factores de riesgo que pueden cambiar de acuerdo al estilo de vida y hábitos que tengas, como: no mantenerse físicamente activo, la obesidad, tomar alcohol y tabaquismo. Cabe destacar, que estos se consideran factores de riesgo tanto para la mujer como para el hombre.

Entre otros factores de riesgo en el hombre, se incluye:

• Exposición al estrógeno

• Síndrome de Klinefelter

• Enfermedad hepática

• Enfermedad o cirugía testicular

Los síntomas del cáncer de seno pueden ser similares tanto en hombres como en mujeres, ya que ambos tienen tejido mamario. Uno de los síntomas más comunes es la presencia de un bulto en el pecho que puede sentirse como un nódulo duro o una masa. También, puede presentar cambios en el tamaño o la forma del seno, o incluso, cambios en la piel de esa área. Se pudiera presentar enrojecimiento,

engrosamiento de la piel, hoyuelos o arrugas en la piel del seno. Entre otros síntomas como: secreciones del pezón o dolor en los senos. Aunque este síntoma es comúnmente asociado con condiciones benignas, en algunos casos puede ser un síntoma del cáncer de mama.

Importancia de los estudios de palpación

Los estudios de palpación, como la autoexploración, son fundamentales para la detección temprana del cáncer de seno. La autoexploración le permite a las mujeres y a los hombres, conocer sus cuerpos y detectar posibles cambios en la mama, como: bultos, hinchazón, enrojecimiento o secreciones anormales. La inspección y palpación es muy importante para detectar de forma precoz este tipo de cáncer y poder complementarlo con otros estudios como la mamografía.

El Dr. Padua, Radiólogo Especialista en Imágenes de Seno, expresó “se sabe que el hallazgo más común a nivel de la detección temprana es la calcificación o microcalcificación”, por lo que es muy importante que las mujeres realicen la mamografía anualmente a partir de los 40 años de edad, o antes si consideran que están en alto riesgo. Esto no le aplica a los hombres, porque el hombre aún no tiene indicación de cernimiento. Es decir, cuando se trata de un hombre se espera a que presente algún síntoma para realizar los estudios pertinentes.

La detección temprana a través de estudios de palpación es esencial para un tratamiento efectivo y un mejor pronóstico. El tratamiento del cáncer de seno depende de varios factores, incluido el tipo de cáncer, su etapa y la salud general del paciente. Las opciones de tratamiento pueden incluir cirugía, radioterapia, quimioterapia, terapia hormonal y terapias dirigidas. El enfoque puede ser curativo o paliativo, según la etapa en la que se detecte la enfermedad. Mantener un estilo de vida saludable y conocer los factores de riesgo también puede ayudar a reducir las posibilidades de desarrollar esta enfermedad. Lo más importante es que consulte con su médico cualquier preocupación que tenga y que siga las recomendaciones actuales de detección, sólo así podrá estar consciente de su salud mamaria.

Es muy común que mientras compartimos con amistades o en pláticas durante visitas médicas uno de los temas que siempre escuchamos es sobre nutrición, especialmente si entramos a la “tercera edad.” En esos momentos nos identi camos con las confesiones de los que estamos sobre peso o tenemos niveles descontrolados de azúcar en sangre y dolores de cuerpo

Entonces viene la re exión sobre hacer cambios en los hábitos de alimentación y a empezar a estar más activos Y arrancamos a caminar y a estar mas conscientes de lo que comemos. Pero al poco tiempo, nos enredamos con nuestro diario vivir posponemos nuestro plan de acción. Nos pasa a todos. Deseo compar tir estas ideas para ayudarte a realizar los cambios que, aunque no nos encanten, debemos aceptar. Es una realidad que la llegada de los ‘60 viene acompañada de una serie de distintos procesos, tanto internos como externos. Comenzamos a estar menos activos, la digestión toma más tiempo y echamos de menos aquellas piezas dentales que ya no tenemos. Somos más vulnerables a caídas y nuestro sistema inmunológico se puede ver afectado a raíz de mala alimentación. Entonces, ¿qué podemos hacer?

Ten presente el tiempo que tienes disponible y como sacarle provecho. Caminatas de 10 a 20 minutos pueden llevarse a cabo mientras estas viendo tu programa favorito; sí, frente al televisor, con tus tenis bien amarrados Te cuento que, después de comer y reposar entre media hora a una hora, caminar puede mejorar tu salud cardiovascular y tus niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a que los músculos se contraen y estos a su vez utilizan la azúcar disponible como energía.

Recuerda que tu tienes el control. Al momento de servir te almuerzo o cena, disminuye las cantidades Y, en lo que tu paladar se acostumbra, de vez en cuando intercambia el arroz blanco por integral.

No olvides pintar tu vida de colores, incluye vegetales frescos con tus comidas, así como, lechuga, tomates, espinacas o zanahorias. Y si al momento de preparar tus alimentos lo que te queda en la alacena son vegetales enlatados, elimina el líquido en que vienen y lávalos. Esto ayudará a bajar el contenido de sodio. Haz el esfuerzo de empezar a tomar agua en vez de jugos o refrescos; estarás mejor hidratado

No olvides tus meriendas a base de frutas frescas o envasadas pero sin azúcar. Disfruta de algo dulce y refrescante con un gran contenido de bra y vitaminas como guineo, china, manzana, mandarinas, ciruelas y papaya, entre otras

Nuestra masa muscular también necesita atención, por lo tanto, debemos consumir proteínas ya sean de origen animal o vegetal. Se recomienda 6 onzas de proteína durante el día.

Buenas fuentes pueden ser: cor tes magros (lean) de carnes, pollo, pescados, cerdo, cordero. O tras opciones serían: huevo, tofú, nueces, leche baja en grasa, leche sin grasa, yogurt, quesos, habichuelas (granos).

Recuerda, que lo que comemos tiene un impacto directo en la salud física y cerebral. Selecciona bien lo que comes para que en este viaje a través del tiempo estés sintiéndote GENIAL. ¡Vale la pena intentar!

La Quiropráctica: Mejorando la Salud Neurológica y Física

La quiropráctica tiene una base neurológica desde su origen en 1895, cuando Daniel David Palmer realizó el primer ajuste que restauró la audición de un hombre llamado Harvey Lillard. Este evento demostró cómo un problema estructural en la columna vertebral puede afectar la función del sistema nervioso. Desde entonces, la quiropráctica se ha convertido en una herramienta fundamental para optimizar tanto la salud física como neurológica.

Optimización Neurológica: Mejorando tu Calidad de Vida

La quiropráctica va más allá de aliviar el dolor de espalda. Los ajustes espinales impactan directamente en el sistema nervioso, ayudando a optimizar su función. Esto es importante porque el sistema nervioso controla todo en tu cuerpo, desde tus movimientos y coordinación hasta tu capacidad para pensar claramente y tomar decisiones.

Un ejemplo claro es el estudio titulado “Manipulation of Dysfunctional Spinal Joints Affects Sensorimotor Integration in the Prefrontal Cortex: A Brain Source Localization Study”, realizado por la Dra. Heidi Haavik. Este estudio mostró que los ajustes espinales mejoran la función de la corteza prefrontal, una región del cerebro encargada de la toma de decisiones, la planificación y la función cognitiva. En otras palabras, ajustarse no solo ayuda a reducir el dolor, sino que también puede mejorar tu capacidad para pensar claramente, tomar mejores decisiones y mantenerte enfocado.

Mejorar la Fuerza y la Movilidad

No solo el cerebro se beneficia de los ajustes quiroprácticos, también lo hace el sistema musculoesquelético. Un estudio titulado “Trunk Muscle Strength Assessed by Electromyography: A Comparative Clinical Trial”, realizado en el 2000, demostró que los ajustes espinales aumentan la fuerza muscular en áreas clave como la espalda baja. Esto se debe a que cuando tu columna está alineada, los músculos funcionan mejor, dándote más fuerza para realizar tus actividades diarias, como caminar, cargar objetos o simplemente moverte sin dolor.

Esto es especialmente importante para quienes buscan

mantenerse activos a cualquier edad, ya que una mejor movilidad significa más independencia y menos riesgo de caídas o lesiones.

Mejorar el Balance y la Coordinación

El cerebelo, conocido como el “cerebro pequeño”, es responsable de la coordinación, el equilibrio y la precisión de tus movimientos. Un estudio de Daligadu et al., titulado “Alterations in Cortical and Cerebellar Motor Processing in Subclinical Neck Pain Patients Following Spinal Manipulation”, reveló que los ajustes espinales pueden restaurar el equilibrio entre el cerebelo y la corteza motora en personas con dolor de cuello. ¿Qué significa esto para ti? Que los ajustes quiroprácticos no solo alivian el dolor, sino que también mejoran tu equilibrio, reduciendo la posibilidad de tropezar o tener caídas, especialmente a medida que envejeces.

Una Visión Preventiva

y Funcional

La quiropráctica se enfoca tanto en corregir problemas existentes como en prevenir futuros. Incluso si no tienes dolor en este momento, es posible que haya problemas de movilidad, flexibilidad o coordinación que pueden desencadenar síntomas más adelante si no se corrigen a tiempo. En VITALIS, utilizamos pruebas específicas para analizar la función neurológica y el equilibrio, y así detectar cualquier disfunción antes de que se convierta en un problema grave.

Nuestro objetivo es crear planes de cuidado personalizados que no solo ayuden a aliviar los síntomas, sino que también optimicen tu salud general. Al mejorar la función neurológica, ayudamos a que tu cuerpo trabaje mejor, permitiéndote hacer más, sentirte mejor y disfrutar de una mejor calidad de vida.

Acerca del Dr. Jean Carlos Acevedo Martínez

Dr. Jean Carlos Acevedo Martínez, BS, DC, DACNB, FMHC, MBA, es un quiropráctico comprometido con la integración de la neurología y la quiropráctica. Graduado de Life University en Georgia, ha dedicado su carrera a optimizar la salud de sus pacientes y educar a la comunidad sobre los beneficios de la quiropráctica neurológica. En sus centros VITALIS, trabaja con pacientes de todas las edades para mejorar su bienestar y calidad de vida a través de un enfoque integral y basado en la evidencia.

El nervio Ciático siempre

Por: David D. Crespo Rivera, DC

El nervio ciático es el nervio periferal más grande del cuerpo humano, originándose desde el área lumbar comprendido de las raíces L4, L5, S1, S2 y S3 del plexo sacral y extendiéndose hasta la parte posterior de la rodilla o la fosa poplítea, donde se ramifica en el nervio tibial y el nervio perineal común. Este nervio es quien suple la inervación motora y sensorial de la mayoría de la extremidad inferior, desde la cadera hasta el pie. Estas características lo hacen susceptible a diversas patologías con diversidad de síntomas. Entender y conocer la anatomía de éste nos ayuda a diagnosticar con mayor certeza la condición que está provocando su disfunción.

Cuando hablamos de ciática, debemos diferenciarlo del nombre anatómico del nervio como estructura, ya que este término hace referencia a un conjunto de síntomas caracterizado por dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta la pierna, típicamente por debajo de la rodilla. La ciática es comúnmente causada por alguna compresión o irritación de este nervio durante su trayecto. Este dolor puede estar acompañado de cambios en el área sensorial, debilidad muscular o espasticidad o anormalidades en los reflejos asociados que esta extremidad.

Una de las causas más comunes de ciática son las herniaciones discales ya que comprimen la raíz del nervio correspondiente, creando una disfunción en la comunicación nerviosa. A pesar de ser una de las más conocidas existen otro tipo de condiciones que se presentan como patrones de ciática: Sacroilitis, síndrome de Piriformis y síndrome de facetas. La sacroilitis es una inflamación de la articulación sacroilíaca; es asociada con dolor en la espalda baja e irradiación de los síntomas hacia el glúteo, muslo o hasta la pierna dependiendo el nivel de inflamación. El síndrome de piriformes es una condición causada por la compresión del nervio ciático por el músculo piriformes, este se encuentra en el área de la cadera, y su función es flexionar la cadera al caminar. Este músculo se encuentra justo en el área superficial a la salida del nervio ciático y cuando éste es irritado y causa algún tipo de presión al nervio, produce dolor en la cadera con irradiación en la parte posterior de la pierna, que es agravado por el caminar. El síndrome de facetas es causado por una inflamación de la articulación entre las vértebras causando dolor en la espalda baja e irradiando hacia el costado, cadera y muslo.

Finalmente, ciática es un síntoma indicativo de una irritación o compresión de la raíz del nervio ciático, que podría estar causado por diversas condiciones, es de suma importancia acudir a un especialista para hacer un diagnóstico adecuado. Luego de este diagnóstico, se comenzará un tratamiento específico para su condición lo que le ayudará a obtener una mejor recuperación. La quiropráctica junto con sus diferentes técnicas han mostrado excelentes resultados en el tratamiento de estas condiciones. En nuestra oficina ofrecemos diferentes tratamientos para tratar estas condiciones. Con ajustes quiroprácticos, tratamiento de flexión y distracción Cox, terapia de láser y masajes terapéuticos podemos alcanzar una mejor recuperación.

LA QUIROPRÁCTICA COMO LA VÍA PARA CONSERVAR LA SALUD

Por: Dra. Stephanie Albarrán Vélez, DC

Quiropráctica de familia

Especialista en cuidado prenatal y pediátrico

Doula de parto y posparto

Muchas personas tienen un deseo genuino de mantenerse saludable, tener un estilo de vida saludable que les permita poder vivir a plenitud. Con los estresores diarios las dolencias, el estrés y la inflamación interfieren con la capacidad que el cuerpo tiene de expresar salud. Mientras el tiempo pasa el cuerpo comienza a enfermarse deteriorando la salud y la calidad de vida. La columna vertebral es el fundamento que permite que cada área del cuerpo trabaje de la manera en que fue diseñado para funcionar. La columna se encarga de mantener una comunicación efectiva entre el cerebro con el resto del cuerpo, protegiendo la salida de los nervios que conectan con los órganos, músculos y glándulas. De esta forma, a medida que la columna vertebral está alineada y flexible la comunicación ocurre de manera efectiva permitiendo que el cuerpo se pueda adaptar adecuadamente ante los estresores físicos, químicos y emocionales.

Por otro lado, cuando la columna vertebral está desalineada más allá de generar dolor e inflamación (lo que todo el mundo conoce) reprime la capacidad que el cuerpo tiene de sanar y adaptarse. Esto se conoce como una subluxación vertebral. La subluxación vertebral genera interferencias neurológicas que interfieren con la comunicación entre el cerebro con el resto del cuerpo. Por lo tanto, la subluxación vertebral general problemas en la columna vertebral que impacta el funcionamiento del sistema nervioso central. Esta es la raíz de la mayoría de las condiciones y síntomas que afecta

la salud y el bienestar de las personas. La falta de movimiento, rigidez, inflamación, falta de energía y de descanso son algunas de las muchos signos y síntomas que reflejan el pobre funcionamiento del cuerpo. De no resolverlo a tiempo, puede desencadenar otras enfermedades y condiciones más serias y severas.

A medida que la columna vertebral esté alineada y flexible hay una comunicación efectiva entre el cerebro con el resto del cuerpo por lo que el cuerpo tiene una mejor respuesta ante diversos estresores. En mi experiencia clínica, me he dado cuenta de que las personas que mantienen su columna vertebral ajustada tienen un mayor nivel de conciencia de autocuidado, tienen una mejor percepción de su estado de salud y en caso de enfermedad tienen una probabilidad mayor de recuperarse más rápido.

Aquí te dejo algunos datos importantes en un estudio por el Journal of… que duró 7 años. Durante este periodo se evaluó el efecto en la salud en las personas que visitan al quiropráctico regularmente:

• Reducción del 60% en hospitalizaciones

• 9% menos en días de hospitalización

• 62% menos en cirugías ambulatorias

• Reducción del 85% en costos por medicamentos

Imagina tu expectativa de vida con estas estadísticas. Imagina las posibilidades infinitas que puedes tener de vivir a plenitud si cuidas de tu columna.

A largo plazo, las personas tienen una mejor calidad de vida, tienen mejor calidad y tiempo de disfrute en familia, para viajar, crear y desarrollarse plenamente a nivel profesional y personal. La verdadera salud no está en remediar la enfermedad, en la cantidad de pastillas que tomas o cuantas visitas médicas tienes. La verdadera salud se da cuando tenemos un despertar en la conciencia de bienestar pleno a nivel físico, químico, mental/ emocional y espiritual; y como cada una de estas áreas se integran entre sí para que el cuerpo se adapte mejor y viva mejor. Mientras llevo en la práctica de la quiropráctica me he dado cuenta de que a través del ajuste quiropráctico y el cuidado continuo los pacientes tienen una evolución desde la condición de enfermedad y sufrimiento, descubrir la raíz del problema, trabajarla poco a poco entre las visitas, rehabilitar para luego preservar y mantener todo lo ganado. Como quiropráctica, la misión es llevar a que cada persona pueda descubrir su esencia y propósito de vida, cuál es su aportación a este mundo y guiarlos a una salud y vida plena. ¡Esta es la verdadera magia de la quiropráctica!

Para coordinar una cita puede comunicarse al 787-244-5583 o por email glow.bloomchiropractic@gmail.com.

Quiropráctica con enfoque neurológico y su impacto en la población pediátrica siempre

Por: Xavier O. Barreto-Aldarondo BS, BA, DC. Quiropráctico

¿Tehas preguntado si tu niño o niña puede ser evaluado por un quiropráctico con enfoque neurológico y si guarda algún beneficio este modelo de cuidado quiropráctico en nuestros pequeños? La respuesta es ¡SÍ!

El cuidado quiropráctico neurológico se centra en el tratamiento de problemas del sistema nervioso y su interacción con la columna vertebral. En los niños, este tipo de tratamiento tiene como objetivo mejorar la función neurológica, la postura y el bienestar general. En muchas ocasiones, los padres nos preguntan sobre los beneficios del cuidado quiropráctico, en particular con un enfoque neurológico pues al ser un área especializada, siempre existe algo de temor pero aquí te mencionamos algunos beneficios que pueden proporcionar a los niños, tales como:

1. Mejora del desarrollo neurológico: Los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a regular el sistema nervioso y mejorar la comunicación entre el cerebro y el cuerpo., debido al impulso fisiológico que ejerce al remover subluxaciones vertebrales que puedan causar interferencia en la comunicación optima de nuestro cerebro y el cuerpo. Esto es de gran beneficio para los niños en pleno desarrollo.

2. Tratamiento de problemas posturales: Debido a que los niños pueden desarrollar problemas posturales a una edad temprana, por el uso excesivo de tecnología, sedentarismo o debido a malas posturas o caídas. La quiropráctica ayuda a corregir estos problemas y prevenir complicaciones a largo plazo.

3. Alivio de dolores de cabeza y problemas de la columna: Esta probado científicamente que el cuidado quiropráctico puede ser útil para reducir dolores de cabeza y problemas relacionados con la columna en niños, debido a su alto impacto en el sistema motor y en como el ajuste activa sistemas de mecanismos posturales para llevar el cuerpo a un mejor estado de salud.

4. Mejora del sueño: Esto sucede porque cada vez que se realiza un ajuste manual, el cerebro dispara una cascada hormonal, ellas oxitócina y neurotensina. Al mismo el cuerpo como resultado del ajuste quiropráctico, comienza a percibir una sensación de bienestar y relajación que en los niños los puede llevar a conciliar el sueño profundo mucho más eficazmente.

5. Apoyo al sistema inmunológico: Aunque existe cierto escepticismo, el cuidado quiropráctico si crea un estímulo en la respuesta inmunológica en el cuerpo. Al momento de realizar la manipulación, el cerebro una señal atraves del sistema nervioso para activar zonas encargadas de la respuesta inmunológica. Áreas como: El hipotálamo, el cual juega un papel fundamental en el sistema autónomo (sistema que controla todas las funciones involuntarias en el sistema nervioso), La amígdala (zona encargada de la respuesta emocional) Esta parte del cerebro es como dicen en el campo; “la checha de la película”, pues en los niños está en constante actividad debido a que nuestros pequeños regulan sus emociones de una manera muy diferente a los adultos y una sobrecarga emocional los pueden llevar a un declive en la respuesta inmune.

6. Eje intestino-cerebro: Esta es la famosa conexión entre nuestro sistema gastrointestinal y nuestro sistema nervioso central, el famoso segundo cerebro. Esta zona funciona en la respuesta inmune y una ajuste en la zona lumbar, pélvica o sacral puede crear un extímulo en respuesta a constipación, infecciones urinarias o problemas de perístasis (movimiento intestinal). En esta zona se procesan vitaminas y minerales que en nuestros niños son altamente necesarios para su desarrollo, lo que significa que la comunicación en esta zona entre el intestino y el cerebro tiene que estar totalmente libre de interferencias.

Pero, ¿Cómo se realiza el ajuste quiropráctico en niños?

El ajuste en niños varia en base a su edad y lo que su cuerpo requiera para liberar subluxaciones o eliminar cualquier interferencia en su sistema nervioso en pleno desarrollo.

Técnicas como sacro-occipital, diversificada o activador son algunas de ellas. Además se utiliza mucho el ajuste tonal. Esta técnica se enfoca en mejorar el tono neurológico del cuerpo, es decir, el estado de equilibrio del sistema nervioso. En lugar de realizar manipulaciones físicas más fuertes o tradicionales en la columna vertebral, el ajuste tonal utiliza movimientos suaves, específicos y delicados para influir en la función neurológica. Esta técnica es utilizada comúnmente en niños de solo meses de nacidos y en algunos que presentan temor al ajuste manual, debido a su enfoque menos invasivo y más sutil.

Los beneficios en el cuidado quiropráctico con un enfoque neurológico son ilimitados mas aun para nuestros niños que necesitan todas las herramientas posibles para desarrollar un sistema nervioso óptimo y tener una respuesta inmune inmediata en medio de los tiempos que vivimos, donde mantenernos saludables puede representar una carrera de sobrevivencia. Así que, es momento de mover la salud de nuestros niños al máximo para así tener una población que se levanta con mayor salud.

LA HEPATITIS C

Por: Lcda. Joaneth Oliver Vélez MT ASCP

La hepatitis es una enfermedad hepática, siendo una inflamación del hígado, uno de nuestros órganos vitales. No obstante, hay diferentes tipos de esta y también varias causas a ellas. Algunas de estas causas son viral, alcohólica/tóxico y autoinmune. Cabe destacar que la hepatitis viral es la más común, causando diferentes tipos como lo es la Hepatitis C. Esta enfermedad es causada por el virus llamado por su mismo nombre: HVC.

realizan pruebas de sangre como un panel hepático con el fin de medir la función optima del hígado. El tratamiento recomendado es antivirales recetados por su médico, al igual que cabe mencionar que para este virus no existe vacuna.

Esta condición se transmite mediante contacto directamente con sangre de una persona infectada con este virus a otra no infectada. Alguno de los métodos de contagio más comunes es a través del intercambio de agujas o jeringuillas en el uso de drogas. Sin embargo, otros factores de riesgos incluyen mediante contacto sexual, tener infección con VIH, nacer de madre con Hepatitis C positivo, y haber recibido transfusión de sangre y/o transplante de órganos antes del 1992.

En ocasiones no presenta síntomas, sin embargo, no presentarlos no exime de contener la infección. Al contrario, no tratarse esta condición pudiera desarrollar una infección crónica y llegar a ocasionar cáncer hepático. Algunos síntomas son color de orina oscura, heces color claro, dolor área estomacal, pérdida de peso, náuseas, ictericia (color amarillo en la piel y ojos).

En el Laboratorio San Martín, contamos con la Atellica CI, desarrollado por Siemens Healthineers, cuyo análisis rápido, preciso y eficiente de marcadores serológicos y bioquímicos nos ayudan al diagnóstico de esta enfermedad. Uno de los pasos para el diagnóstico de esta condición es la detección de los anticuerpos de HCV, para identificar si ha estado expuesto al virus. Igual, se

Estadísticamente, es la hepatitis más común en los Estados Unidos, por eso este artículo promueve información enriquecedora para conocer y exponer información sobre su método de transmisión, síntomas y tratamiento. Es importante realizarnos esta prueba, según sea indicado por el médico, al menos una vez en la vida a aquellos que sean mayores de 18 años, al igual que a las mujeres en estado de gestación. También que aquellas personas que se encuentran en los factores de riesgos, incluyendo profesionales de la salud expuestos, deben realizarse la prueba sugerible periódicamente.

Referencias:

• Departamento de Salud PR. (12 de mayo de 2022). Programas de Salud: Hepatitis C. Gobierno de Puerto Rico. https://www.salud. pr.gov/CMS/214

• Departamento de Salud PR. (diciembre 2023). Sistema de Vigilancia Epidemiológica de Hepatitis C. Gobierno de Puerto Rico. https://www.salud.pr.gov/CMS/DOWNLOAD/8634

• World Health Organization: https://www.who.int/news-room/ fact-sheets/detail/hepatitis-c

• https://www.cdc.gov/hepatitis-c/about/index.html

• National Institutes of Health: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-lasalud/enfermedades-higado/hepatitis-viral/que-es

• Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/ hepatitis-c/diagnosis-treatment/drc-20354284

EL PACIENTE ES NUESTRA PRIORIDAD

17 años de experiencias

Resultados rápidos

Envío y recibo de resultados electrónicos

Servicio de muestras al hogar

La Lcda. Irma I. Vega y su atento personal te esperan para brindarte un servicio de excelencia.

siempre saludable

La función del tecnólogo médico es determinar por medio de pruebas clínicas los cambios químicos, físicos, metabólicos e inmunológicos que ocurren en el organismo humano. También obtiene, procesa y preserva sangre y sus componentes para ser utilizada cuando sea necesario. Esto se lleva a cabo utilizando técnicas de laboratorio para obtener información científica que pueda ser usada en el diagnóstico, tratamiento, control o prevención de enfermedades.

Los médicos utilizan los resultados de las pruebas realizadas por el tecnólogo para tomar muchas de las decisiones de diagnóstico y tratamiento de sus pacientes. Las pruebas de laboratorio ayudan a determinar la presencia, grado o ausencia de una enfermedad y ayudan a monitorizar la efectividad de un tratamiento. Se estima que de un 60 a 70 por ciento de todas las decisiones referentes al diagnóstico, tratamiento, admisiones al hospital y su alta del hospital están basadas en los resultados de las pruebas de laboratorio. Por lo tanto, es responsabilidad del tecnólogo médico proveer datos precisos, confiables y exactos y mantenerse al tanto con los más recientes avances tecnológicos.

El diagnóstico y manejo de las enfermedades puede ser influenciado por el uso adecuado de esta información. El tecnólogo médico lleva a cabo pruebas de laboratorio que ayudan al médico a determinar, entre otras cosas, el cernimiento de las enfermedades para la identificación temprana; la aplicación de parámetros predictivos para identificar pacientes en riesgo y la identificación de microorganismos para diagnosticar y/o confirmar una enfermedad. También para determinar el inicio o cambio de un tratamiento basado en los resultados de laboratorio y el cumplimiento o vigilancia de un tratamiento para identificar si está trabajando o si la cantidad del medicamento es el adecuado.

Los médicos utilizan los resultados de las pruebas de laboratorio para hacer un buen diagnóstico. El historial del paciente, los signos vitales y los síntomas son importantes, pero muchos de los diagnósticos necesitan una confirmación que solo las pruebas de laboratorio pueden ofrecer. Es la función del tecnólogo médico proveer al médico valiosa información y servicios que contribuyen a maximizar y hacer más efectivo el cuidado médico y bienestar de los pacientes.

En fin, el tecnólogo médico es un componente importante en el equipo de profesionales que previenen y combaten las enfermedades. Su contribución también puede ser fuera del laboratorio clínico. Hay tecnólogos médicos trabajando en áreas de investigación clínica, control de calidad, microbiología industrial, ciencias forenses, control de enfermedades infecciosas, academia, mercadeo y ventas, entre otras áreas.

Lcda. Sandra Martínez, MS, MT (ASCP)

Consultora en Seguridad y Salud Colaboración del Colegio de Tecnólogos Médicos

Los resultados de laboratorio influencian en la toma de decisiones para un tratamiento médico y por tal razón la importancia de que sean exactos y confiables para asegurar un tratamiento adecuado al paciente. Esto se logra mediante un manejo adecuado y seguro de las muestras comenzando desde el proceso de la preparación del paciente hasta el resultado final.

El laboratorio clínico es responsable de que las muestras sean tomadas, preservadas y transportadas de forma adecuada. En un hospital o facilidad clínica acreditada, el personal de enfermería puede tomar las muestras al paciente hospitalizado, pero siempre siguiendo el procedimiento establecido por el laboratorio clínico. Como pacientes solo vemos la toma de las muestras, pero luego de la toma de estas, las mismas pasan por un proceso complejo en el laboratorio clínico. El manejo de muestras se realiza siguiendo unos rigurosos procesos de calidad y seguridad.

En Puerto Rico, solamente el Tecnólogo Médico es el profesional cualificado, autorizado y licenciado para realizar las muestras en el laboratorio clínico. Esto garantiza unos resultados exactos, confiables y de alta calidad.

Luego de la orden médica, comienza el proceso de manejo de las muestras. Las muestras pasan por tres fases importantes. La primera es la fase pre-analítica que incluye la preparación del paciente, toma de las muestras, transporte, recibo y registro de estas. La segunda es la fase analítica donde se realiza el análisis de las muestras y la tercera es la fase post-analítica donde se obtienen unos resultados y se reportan.

Cumplir con el proceso correcto de manejo de las muestras en cada fase es vital, ya que de cometer errores en las mismas puede conllevar a eventos adversos en el paciente.

Siendo la fase pre-analítica una dada a más errores (Hawkins, 2012) se presenta a continuación algunos elementos importantes de esta fase.

A. Preparación del paciente previo a la toma de muestra

• Identificación correcta del paciente.

• Si es necesario estar en ayunas o cualquier preparación especial.

• Tipo de muestras requeridas.

B. Toma de la muestra

• La requisición para el procesamiento de las muestras en el laboratorio clínico debe tener los siguientes datos:

- Nombre completo del paciente

- Edad

- Sexo

- Dirección o piso y habitación del paciente si este está hospitalizado

- Dos identificadores (Ej. Últimos cuatro dígitos del seguro social y fecha de nacimiento)

- Nombre del médico

- Pruebas requeridas

- Fecha y hora de la colección

- Firma de quién tomó la muestra

- Lugar de obtención de la muestra (cuando es necesario)

- Información clínica del paciente (cuando es necesario)

- Cualquier otra información pertinente

- Tipo de envase para la toma de las muestras (en algunos casos se necesita unos preservativos o medio de transporte especial).

- Si la muestra es tomada por el paciente en su hogar hay que darle las instrucciones de forma clara, precisa, sencilla y por escrito.

C. Rotulación de las muestras

• Nombre completo del paciente

• Dos identificadores

• Prueba solicitada

• Hora y fecha de colección

• Iniciales de la persona que tomó la muestra

D. Transporte de las muestras

• De forma segura

• Cumplir con manejos especiales

• Enviar prontamente al laboratorio

E. Recibo y registro en el laboratorio

• Verificar que las muestras estén correctamente rotuladas

• Información de la requisición concuerde con la información en el envase

• Cantidad adecuada

• En buenas condiciones

Las muestras de laboratorio clínico aportan información vital sobre la salud de un paciente. Resultados correctos ayudan en el curso de un tratamiento correcto. El manejo de las muestras de forma adecuada es un requisito esencial para obtener resultados exactos y confiables.

Referencias

1. Hawkins, R. (2012). Managing the Pre- and Post-analytical Phases of the Total Testing Process. Annals of Laboratory Medicine, 32(1), 5–16. http://doi.org/10.3343/alm.2012.32.1.5. Recuperado de: https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3255486/ 2. Laboratory Quality Management System, Handbook. (2011). [ebook] Recuperado de: http://www.who.int/ihr/publications/lqms_en.pdf

Marcadores tumorales para el cáncer en la mujer:

CA 15-3, CA 27-29 Y CA 125

Por: Anette González, MS, MT(ASCP) Colaboración del Colegio de Tecnólogos Médicos

Los marcadores tumorales se remontan al siglo XIX cuando el científico Henry Bence Jones descubre el primer marcador al ver la precipitación de una proteína en la orina acidificada de un paciente de mieloma múltiple.

Se define “marcador tumoral como una molécula, una sustancia o un proceso que se altera cuantitativa o cualitativamente como resultado de una condición precancerosa o un cáncer, detectable mediante una prueba de laboratorio en sangre, en líquidos orgánicos o tejidos”. G. Campuzano Maya (2010).

Los marcadores tumorales se conocen también como marcadores biológicos o biomarcadores. Estos son sustancias que pueden determinarse por métodos analíticos y tienen gran relación con los diferentes tipos de cáncer.

Sus usos son la detección, diagnóstico y pronóstico de algunas neoplasias o control evolutivo de pacientes con cáncer. Sin embargo, estos marcadores no son específicos de las neoplasias ya que pueden aparecer en otras situaciones fisiológicas o enfermedades malignas. Lo importante es detectar cambios o incrementos sustanciales que nos pueden alertar. Después de la primera cuantificación del marcador tumoral se recomienda repetir la prueba luego de 15 días. La cantidad que nos alerta es cuando estos marcadores presentan dos incrementos consecutivos de 20%.

El marcador tumoral CA 15-3 se conoce también como antígeno carbohidrato CA 15-3 y es un antígeno asociado a los tumores de mama. Este marcador está elevado en aproximadamente el 75% de las mujeres con cáncer de seno con metástasis. Es un factor importante de pronóstico ya que concentraciones altas de CA 15-3 preoperatorias se asocian a evolución adversa de la enfermedad. No se utiliza como diagnóstico ni como prueba de cernimiento ya que existe un número elevado de falsos negativos.

El marcador tumoral CA 27-29 es similar al CA 15-3 ya que es uno de los marcadores tumorales para cáncer de seno, especialmente en el seguimiento de metástasis y recurrencia. A medida que aumenta el tumor aumentan los niveles de CA 27-29. Niveles altos de este antígeno significan metástasis de cáncer de seno particularmente al hígado o a los huesos.

No todos los cánceres de seno producen CA 27-29, por lo tanto, el tener el CA 27-29 bajo no significa ausencia de la enfermedad, ésta puede estar en etapas tempranas. Las limitaciones de la prueba son la baja sensitividad en etapas tempranas de cáncer de seno, baja especificidad y falta de eficacia para determinar la recurrencia luego de los tratamientos.

Otro de los marcadores tumorales para el cáncer en la mujer es el CA 125, este es una glicoproteína que se encuentra en las superficies celular del epitelio celómico. Este marcador está asociado a cáncer de ovarios, pero puede estar presente en condiciones no cancerosas como en endometriosis, quistes ováricos, embarazo, etc.

En resumen, los marcadores tumorales son de gran utilidad en el seguimiento de pacientes con cáncer. Son importantes en el diagnóstico, pronóstico y tratamientos de esta enfermedad. Los incrementos sustanciales de estos marcadores son señales de alerta que no deben pasarse por alto.

Referencias:

Antígeno Carbohidrato CA 27-29. Recuperado EL 04/24/17. http://www.tuotromedico.com/temas/antigeno_carbohidrato_2729.htm CA 15-3, Medscape, Pág. 1-5. Recobrado 03/25/2017. http://emedicine.medscape.com/article/2087491-overview CA 27-29, Medscape, Pág. 1-5. Recobrado 03/25/2017. http:// emedicine.medscape.com/article/2087535-overview Imágenes cáncer seno. Recuperado 04/25/17. http://emedicine.medscape.com/article/1947145-overview Marcador Tumoral CA 15-3. GeoSalud. Recobrado 03/25/2017. http://www.geosalud.com/cancerpacientes/caquince.htm Contreras, N.A., Lugo, G., Martines, J. 2006. Introducción a los marcadores tumorales séricos. Medigrafic Artemisa. Vol. 13 núm. 3. Coronato, S. Laguens, G.E., Spinelli, O.M., Di Girolamo, W.2002. Marcadores tumorales en cáncer de mama. Medicina (Buenos Aires). 62:73-82.

Campuzano, G. 2010. Utilidad clínica de los marcadores tumorales. La clínica y el laboratorio. 16:411-445. Hermida I., Sánchez, E., Nerin, C., Cordero, R., Mora, I., Pinar, J.2016. Marcadores Tumorales. Revista clínica de medicina de familia.9 (1):31-42

¿QUÉ PASA LUEGO DE UNA CAÍDA?

Si piensa que luego de una caída su salud emocional o mental se ha visto afectada, puede que esté en lo cierto. Una caída puede afectar su salud de varias maneras, y la magnitud del impacto puede variar según la gravedad de la caída, la situación personal y la percepción del individuo sobre el accidente. El Instituto nacional para la salud mental (NIH) ha apoyado diversos estudios y publicados resultados de elementos que pueden presentarse luego de accidentes o caídas que pudieran afectar la salud mental.

1. Estrés y Ansiedad: Experimentar una caída puede desencadenar o aumentar el estrés y la ansiedad. La preocupación por las posibles consecuencias físicas y emocionales puede llevar a una mayor sensación de vulnerabilidad. Investigaciones han mostrado que las personas que sufren caídas pueden desarrollar síntomas de ansiedad relacionados con el miedo a caer nuevamente.

2. Trastorno de Estrés Postraumático (PTSD): En casos de mayor gravedad las personas pueden experimentar flashbacks, pesadillas y una constante sensación de peligro. Un estudio en personas mayores mostró que las caídas severas pueden estar asociadas con el desarrollo de síntomas de PTSD.

3. Depresión: Las caídas también pueden llevar a la depresión, especialmente si resultan en una disminución en la movilidad o la independencia. La pérdida de autonomía y la dificultad para participar en actividades diarias pueden contribuir a sentimientos de tristeza y desesperanza.

4. Autoestima y Autoconfianza: Las caídas pueden afectar la percepción de sí mismo, así como la autoconfianza, especialmente si afectan la capacidad de una persona para realizar actividades cotidianas o si involucran lesiones visibles.

5. Aislamiento Social: El miedo a caer nuevamente es real y, puede llevar a las

personas a limitar sus actividades sociales y su participación en eventos, lo que puede resultar en aislamiento social y mayor riesgo de problemas de salud mental. La reducción de la participación en actividades sociales puede agravar la sensación de soledad y depresión.

Estos estudios y referencias proporcionan una visión general de cómo las caídas pueden impactar la salud mental, pero es importante recordar que cada caso es único y la mejor manera de abordar estos problemas es con la ayuda de profesionales de la salud mental y médicos.

Para conocer más sobre los beneficios de la terapia psicológica y recibir una evaluación completa llámenos al (787) 333-0207 o acceda a nuestra página web, precisionhealthpr.com. Reciba el diagnóstico y apoyo médico adecuado de los profesionales. Su bienestar es nuestra prioridad.

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Referencias:

• https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-porestres-postraumatico

• https://www.nimh.nih.gov/search-nimh?query=ansiedades+por+caida

• Baker, S. P., Harvey, A., & Harvey, A. (2014). The impact of falls on anxiety and depression in older adults. Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, 27(3), 187-192.

• Gillespie, L. D., Robertson, M. C., Gillespie, W. J., Sherrington, C., Gates, S., Clemson, L., & Lamb, S. E. (2012). Interventions for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database of Systematic Reviews, 9, CD007146.

• Huang, C. H., Hsu, K. C., & Kuo, H. C. (2010). The impact of falls on depression in the elderly: A study based on the Taiwan National Health Insurance Research Database. Journal of Clinical Gerontology and Geriatrics, 1(3), 120-124.

• Molinero, O., Salguero, J. M., & González, L. (2015). Falls and psychological effects: Analysis of the impact on self-esteem and quality of life. Journal of Clinical Psychology, 71(6), 564-573.

• Cumming, R. G., Salkeld, G., Thomas, M., & Szonyi, G. (2003). Prospective study of the impact of fear of falling on activities of daily living, SF-36 scores, and nursing home admission. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, 58(12), M1019-M1025.

1. en Actividades Acuáticas, 4(7), 1-2

2. Salar-Andreu, C. (2020). Hidroterapia y actividad física terapéutica en el medio acuático. RIAA. Revista de Investigación n Acthttps://doi.org/10.21134/riaa

CÓMO FORTALECER A LAS COMUNIDADES EN SITUACIONES DE EMERGENCIA

Colaboración Colegio de Profesionales de Trabajo Social de PR

Puerto Rico ha enfrentado numerosas emergencias socioambientales en las últimas décadas que han puesto a prueba nuestra capacidad de respuesta y unión como pueblo. Desde los devastadores huracanes Irma y María en 2017, hasta los terremotos de 2020 que sacudieron el sur, pasando por sequías prolongadas que han afectado nuestros recursos hídricos, y la reciente pandemia de COVID-19 que transformó nuestra vida cotidiana.

La preparación ante emergencias socioambientales es un derecho y una responsabilidad compartida. Al trabajar en colectivo, no sólo se protegen a las familias, sino que se construyen comunidades más fuertes y capaces de sobrellevar adversidades. La solidaridad y el apoyo mutuo, considerando las necesidades de cada comunidad, son la mejor herramienta.

El trabajo social juega un rol indispensable en la formación de las comunidades ante diferentes emergencias. Se ha demostrado que su intervención no solo es esencial para atender las necesidades inmediatas de la población afectada, sino también para fortalecer el componente social.

en situaciones de crisis.

• Desarrollo de sistemas de comunicación alternativos como por ejemplo grupos de mensajería comunitarios y asegurarse de que todas las personas sepan cómo usarlos. Es importante aprender y enseñar a usar señales visuales o sonoras para comunicarse cuando fallen los sistemas convencionales.

Desde el trabajo social se colabora en la creación de planes de emergencia adaptados a las particularidades de cada población y comunidad, informando a los residentes sobre las medidas de seguridad, la importancia de contar con suministros de emergencia y cómo evacuar de manera eficiente.

A continuación, se ofrecen algunas recomendaciones para fortalecer a las comunidades ante futuras emergencias:

• Las comunidades deben organizar talleres de preparación como primeros auxilios y CPR, manejo de estrés y primeros auxilios psicológicos, técnicas básicas de supervivencia y manejo de emergencias. Para reforzar lo aprendido en estos talleres se pueden organizar sesiones de práctica o simulacros inclusivos y accesibles.

• Identificar las necesidades específicas de personas con diversas condiciones, incluyendo cómo apoyar a personas neurodivergentes

• Se debe considerar adquirir radios de manivela o solares que no dependan de la red eléctrica.

• Familiarizarse con las frecuencias de emergencia locales y tener una lista impresa de números importantes y asegurarse de que estos sistemas sean accesibles, incluyendo personas con discapacidades auditivas o visuales.

Además, el trabajo social se enfoca en la creación de estrategias para garantizar que las personas en situaciones vulnerables puedan acceder a una alimentación por lo que promueven la seguridad alimentaria e hídrica. Algunas alternativas que se pueden desarrollar son:

• Cultiva un huerto comunitario con plantas nativas resistentes a condiciones adversas.

• Organiza intercambios de alimentos y conocimientos sobre preservación de alimentos.

• Mantén una reserva de alimentos no perecederos que puedas compartir en caso de emergencia.

• Almacena agua potable (al menos un galón por persona por día para varios días).

• Considerar adquirir purificadores de agua portátiles o tabletas potabilizadoras.

• Aprender técnicas de recolección y purificación de agua de lluvia.

Para más información sobre este tema, se puede comunicar al 787768-5700, visitar www.cptspr.org o visitar la red social de Facebook Colegio de Profesionales del Trabajo Social de Puerto Rico.

Por: Daniel Serrano Nieves, MS-HIM, MBA, BSN-RN, EMT-P, CAPM

La codificación médica puede ser un proceso complejo, consume mucho tiempo y en ocasiones puede resultar costoso. La codificación médica necesita ser precisa y eficiente para que la organización de salud reciba sus reembolsos adecuados, permitiéndoles presentar facturas lo más exactas posibles. Muchas organizaciones de salud cuentan con equipos de codificación médica interna, pero factores como la sobrecarga de trabajo, licencias prolongadas, vacaciones, problemas de salud o renuncias pueden retrasar el proceso de codificación.

Las dificultades antes mencionadas llevan a muchas organizaciones de salud a optar por contratar un equipo de codificación médica remota, que les asista, parcial o completamente, en las tareas de codificación médica. En Infinity HIM Consulting contamos con un equipo de codificación médica de excelencia y te brindaremos cinco puntos importantes que debes considerar al considerar contratar servicios de codificación médica remota:

1. Equipo certificado

En la industria de la salud las certificaciones y la experiencia tienen gran valor. Demostramos nuestro compromiso con la educación continua para mantenernos relevantes y actualizados con los constantes cambios del sector de la salud. En Infinity HIM Consulting, contamos con un equipo de codificadores certificados en las certificaciones nacionales CCA y CCS de la American Health Information Management Association (AHIMA).

2. Equipo con experiencia

Contamos con más de 20 años de experiencia en la codificación médica, abarcando áreas como sala de emergencia, hospitalizaciones, cirugías y oficinas médicas. Esta experiencia nos hace un activo para disminuir el volumen de casos a codificar, disminuyendo la carga del equipo de codificación inhouse.

3. Nos encargamos que la educación sea de calidad

Los cambios constantes en las guías de la codificación médica pueden impactar significativamente los ingresos de la organización de salud. Es por esto, que gracias a nuestras alianzas colaborativas que nos brindan acceso a recursos educativos especializados nuestro servicio de codificación médica se mantiene a la vanguardia en los últimos cambios en las guías y regulaciones de la codificación médica. Del mismo modo, en Infinity HIM Consulting ofrecemos una amplia oferta educativa para el mantenimiento del conocimiento de nuestros codificadores y los de su empresa.

¿Por qué contratar los servicios de equipos de codificación médica remota? siempre saludable

4.

Ahorre tiempo y dinero

La codificación interna puede resultar costosa debido a la necesidad de contratar, capacitar y mantener una infraestructura adecuada. Subcontratar estos servicios permite a su organización de salud reducir significativamente estos costos, ya que elimina la necesidad de invertir en personal adicional y en la capacitación continua. Además, al delegar las tareas de codificación médica a un equipo remoto, su personal interno puede concentrarse en otras tareas cruciales para el funcionamiento eficiente de la organización.

5. Alianza con TrueCode

Contamos con acceso a un encoder gracias a nuestra alianza con TruCode. Esta colaboración nos permite disponer de un encoder que facilita nuestro trabajo de codificación médica. El encoder utiliza inteligencia artificial y mantiene todas las licencias requeridas actualizadas. De igual manera, esta alianza incluye educación continua mensual sobre temas relacionados con la codificación médica, lo que refuerza el constante desarrollo de destrezas y conocimientos.

Conclusión

Subcontratar los servicios de un equipo de codificación médica remoto puede ser una decisión estratégica clave para las organizaciones de salud, permitiéndoles optimizar sus procesos y permitirle a su personal concentrarse en sus áreas principales de operaciones. Al confiar en Infinity HIM Consulting, no sólo obtendrá un equipo altamente capacitado y certificado, sino también un servicio que garantiza precisión, eficiencia y ahorro de tiempo y dinero. Nuestro compromiso con la educación continua y la experiencia acumulada en más de 20 años en el sector nos posiciona como su socio ideal en la codificación médica.

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• Puede contactarnos presionando en nuestra pagina web https:// infinity-him.com/contactenos/

• Puede seguirnos en nuestras redes sociales Instagram, Facebook, Linkedin y Youtube como Infinity HIM Consulting.

Referencias: HIAcode. (2023, June 5). Benefits of totally outsourcing your medical coding department. Health Information Associates - Medical Coding Support and Audits. https://hiacode.com/blog/benefits-of-outsourcingcoding-support

Medical Coding Hub: Ahima. The American Health Information Management Association (AHIMA). (n.d.). https://www.ahima.org/ education-events/medical-coding-hub/#:~:text=If%20you%20are%20 just%20starting,and%20knowledge%20areas%20in%20coding.

Tomar café tiene sus beneficios

Por: Sheila Pérez Torres

El café es una de las bebidas de mayor consumo en el mundo y está en su momento dorado. Lo que antes se consideró un producto básico se ha transformado en un complejo producto gourmet, con diferentes características, orígenes y métodos de preparación. Entre las nuevas tendencias del café se destacan los cafes gourmet como el Kopi Luak o Gesha, entre muchos más. Otro de los favoritos son los cocteles de cafe como el Martini Espresso y los cafes afrutados para resaltar algunas de las notas aromaticas en cada taza.

El auge de los cafés de especialidad abrió nuevos espacios de mercado, en los que hasta la propia molienda se percibe como parte integral del proceso de extracción para un café de calidad. No obstante, aunque es muy popular saber que su espresso o capuchino se extrae de granos tostados, pocas personas conocen sobre los beneficios que puede ofrecer esta tradicional bebida. Estudios han demostrado que el café es un producto rico en compuestos antioxidante. La sensasión de energia que las personas notan al tomar cafe por la mañana se debe a que estimula el aumento de sustancias como la dopamina, acelerando la actividad cerebral. Esto hace que se sientan alerta y despiertos durante más tiempo.

Uno de los beneficios principales del café se asocia

con el rendimiento físico. Tomar una taza antes de hacer ejercicio aumena la adrenalina en la sangre por lo que beneficia la preparación del cuerpo antes de un esfuerzo importante.

Segun un estudio publicado por MayoClinic se encontró una posible asociación entre el café y la disminución de la mortalidad. “El café puede ofrecer alguna protección contra: Enfermedad de Parkinson, Diabetes tipo 2, Enfermedad hepática, incluido el cáncer de hígado, Ataque al corazón y accidente cerebrovascular”, reveló en el escrito el Dr. Donald Hensrud. Otros estudios reicientes también demostraron que que consumir 3 tazas de café al día puede reducir el riesgo de mortalidad prematura, cáncer y diabetes tipo 2.

En este sentido, podriamos decir que la cafeína está en el centro de los beneficios y prejuicios del café ya que en algunas personas sensibles a la cafeína, podrian experimentar insomnio e inquietud. Siempre será recomendable tomarlo con moderación para disfrutar lo bueno que aporta una taza. En caso de no querer tomar cafeína, pero sí disfrutar de algunos beneficios, existe la alternativa del cafe descafeinado.

Si eres un amante del café o un barista profesional, te animo a que te mantengas en sintonía para que te enteres de más beneficios, tendencias y emocionantes formas de disfrutar una taza de café.

¿QUÉ ES ? cooperativismo

COSSEC es una Corporación Pública del Gobierno de Puerto Rico, creada por virtud de la Ley Núm. 114-2001 para regular y supervisar las cooperativas de Puerto Rico, y está adscrita a la Comisión de Desarrollo Cooperativo de Puerto Rico, mediante la Ley Núm. 247 de 2008. Además, administra el Fondo del Seguro de Acciones y Depósitos asegurando las acciones y depósitos de los más de 1.3 millones de socios y depositantes de las cooperativas de ahorro y crédito que operan bajo la Ley Núm. 255-2002.

Aseguramos la confianza del sector de ahorro y crédito, proveyéndoles un seguro de acciones y depósitos para sus socios y depositantes hasta $250,000.00. De otra parte, facilitamos la creación de estructuras corporativas y cooperativas, además de viabilizar la integración económica del sector de ahorro y crédito con otros sectores productivos. Simultáneamente a estas funciones, proveemos educación a los empleados de las cooperativas sobre temas actuales de fortalecimiento económico, operacional, ético, entre otros.

Cooperativas de Ahorro y Crédito

Las Cooperativas de Ahorro y Crédito proveen servicios financieros como préstamos, cuentas de ahorro, cuentas corrientes entre otros. La organización y operación de las Cooperativas de Ahorro y Crédito están reguladas bajo la Ley Núm. 255-2002, según enmendada.

Cooperativas de Tipos Diversos

Las Cooperativas de tipos diversos son las que se dedican a diferentes actividades económicas. Conforme su naturaleza pueden ser de trabajadores, consumidores, vivienda, usuarios y mixtas, dedicarse a servicios o producción, o ambas actividades. La organización y operación de las Cooperativas de tipos diversos están reguladas bajo la Ley Núm. 239-2004.

Tomado de: cossec.pr.gov

Cooperativa A/C De Florida: más de 70 años de servicio

Suministrado

La Cooperativa Ahorro y Crédito de Florida (nombre original Cooperativa de Crédito Yanes) nació el 3 de mayo de 1953. Nuestra economía se desarrollaba en torno a la agricultura y pocas personas tenían acceso a los servicios bancarios. Los pequeños comerciantes, agricultores y jornaleros carecían de fuentes de financiamientos para su pleno desarrollo y mejor calidad de vida. Los años cincuenta fueron de cambios sociales y políticos que impactaron nuestra vida colectiva y es cuando llega a nuestro pueblo la nueva filosofía con base cooperativista con un mensaje claro que se basa en los valores de ayuda mutua, responsabilidad, democracia, igualdad, equidad, compañerismo, honestidad y responsabilidad social.

El tiempo ha transcurrido y nuestra Cooperativa hoy tiene más de 8,500 cuentas y continuamos creciendo con sobre $60 millones en activos. Tenemos sucursal en el pueblo de Barceloneta. Los servicios a nuestros socios siguen en aumento, el capital en acciones sigue creciendo. En más de medio siglo de servicio ininterrumpido hemos logrado traer lo último en tecnología, diversificar nuestros productos financieros y más aún logramos ser claves en el desarrollo socioeconómico de nuestro pueblo. Hemos financiado la compra de solares y la construcción de viviendas. Logramos una excelente planta física con Servi-Auto, estacionamiento y cajero automático ATH y el programa Banca en el Hogar, ATH Móvil y logramos entrar a la Red de Sucursales Compartidas (Shared Branch) con accesos a sucursales a nivel de los Estados Unidos. Hemos impactado la vida de estudiantes universitarios a través de la Beca Los Cipreses hoy Premio FloridaCoop.

Como socio sé portador del cooperativismo invitando a otros a formar parte de esta gran familia. A nombre de nuestra Junta de Directores, Comités y nuestro equipo de trabajo, agradecemos profundamente la confianza depositada en nuestra Cooperativa.

Es un hermoso privilegio poder servir a la familia puertorriqueña con solidez y crecimiento.

“Cerca de ti …Siempre”

¿QUÉ ES LA TARTAMUDEZ?

Por: Lic. Suleimy García Menéndez, M.S.,SLP Patóloga de Habla y Lenguaje Especialista en Apraxia del Habla Infantil

Ningún niño o adulto presenta un habla 100% fluida. Todos presentamos disfluencias o disritmias cuando hablamos. Es cuando las disfluencias interrumpen el proceso de comunicación que se piensa en tartamudez. La tartamudez es un trastorno del ritmo del habla que afecta al 1% de los adultos y al 5% de los niños en los Estados Unidos (ASHA). La tartamudez es uno de los trastornos del habla más antiguos. Aproximadamente 3 millones de personas en los Estados Unidos tartamudean. La mayoría de las personas que presentan este cuadro patológico comenzaron a enfrentar la tartamudez desde niños entre los 2 1/2 a los 5 años de edad. Lo que muchas personas desconocen es que este es el mismo periodo en el que es normal que los niños presenten períodos en los que quizás comentan disfluencias. En la mayor parte de los casos la tartamudez es solo parte del aprendizaje del habla y se mejora por sí sola. Entonces, ¿cómo saber si mi hijo está presentando disfluencias típicas del desarrollo o está exhibiendo características de tartamudez? A continuación, se ofrecen señales que podrían indicar que su niño está enfrentando problemas con la fluidez y requerir ayuda o intervención de un profesional.

Acuda donde un patólogo de habla y lenguaje si su hijo:

• Se muestra ansioso al hablar.

• Presenta otros trastornos de habla o lenguaje.

• Evade situaciones o se priva de oportunidades para evitar hablar.

• Se vuelve más frecuente o continua a medida que el niño crece.

• Las disfluencias están acompañadas de movimientos, sonidos o conductas que denotan ansiedad. Esto podría ser: manos sudadas, movimiento de piernas, pestañeo,

evasión de mirada, entre otros.

• Se observa esfuerzo o tensión al hablar.

• El problema persiste durante seis meses o más.

• Otros miembros de la familia presentan problemas de tartamudez.

• El niño, sus padres o cuidadores presentan inquietud por la posible tartamudez.

Es importante que si los padres, maestros o cuidadores sospechan que su niño está enfrentando características compatibles con un diagnóstico de tartamudez busquen ayuda con un patólogo de habla y lenguaje (PHL). El PHL es el profesional indicado para diagnosticar un paciente con tartamudez y establecer un plan de trabajo.

La tartamudez no es una enfermedad, por lo que no es algo que se pueda curar, más bien, se controla. No obstante, la tartamudez del desarrollo puede desaparecer por sí sola. La tartamudez del desarrollo se produce cuando los niños aprenden a hablar y puede deberse a un problema en el control motor del habla o a la genética, debido a una predisposición que existe de presentar tartamudez cuando un familiar ya la ha presentado. Otras posibles causas de la tartamudez pueden ser por tartamudeo neurogénico, el cual ocurre por una lesión cerebral o por otros trastornos del cerebro, y tartamudez psicogénica, la cual ocurre luego de un trauma emocional.

Es relevante destacar que la tartamudez no es sinónimo de baja inteligencia o dificultad para aprender. Los niños con tartamudez pueden presentar un cofisciente intelectual promedio o incluso sobre promedio. No obstante, los niños con problemas en el desarrollo están más propensos a enfrentar este diagnóstico.

Es importante que como padres, cuidadores o maestros se le proporcione al niño un ambiente que promueva su autoestima, confianza y empoderamiento de su habla. Los

niños con tartamudez son más propensos a enfrentar “bullying”, problemas para comunicarse con los demás, baja autoestima y ser poco participativos en actividades escolares o sociales. A continuación algunas estrategias para hablar con su niño con tartamudez:

• Hable más despacio. Los expertos indican que casi todos los niños que tartamudean se benefician de tomarse el tiempo para hablar con calma. Su propio ejemplo de un habla pausada será la mejor ayuda.

• Haga menos preguntas y más comentarios.

• Promueva que hable una persona a la vez. Aude a todos los miembros a turnarse para hablar y a escuchar cuando no sea su turno.

• Realce las fortalezas del niño. Describa lo que el niño es bueno y logra que no están relacionadas a su habla. Por ejemplo: lograste ordenar solo tus juguetes, te esforzaste y lo has conseguido, eres bondadoso, buen amigo y un gran atleta.

• Separe un tiempo de habla especial. Dedicarle un tiempo de al menos 5 a 10 minutos al día para hablar a solas con el niño sin distracciones como televisión o dispositivos

En la Clínica Especializada Creeseri desarrollamos programas especializados e individualizados para cada niño. Ofrecemos programas de Terapia oral-motor,Apraxia del Habla,Intervención temprana ,Disfagia,Síndrome Down ,entre otros.Si desea información puede comunicarse al 787-9443333,787-944-3327 ó info@creeseri.com

¿Es gago? ¿Tiene frenillo?

Por Dra. Lorraine Galán Rivera, Ed. D; MS/SLP

Cuantas

reporte oral o lectura en voz alta.

veces hemos escuchado esta frase para referirse a personas que tienen un problema en la fluidez y ritmo al hablar. El nombre de esta condición es tartamudez. Según estadísticas de la Stuttering Foundation of America (2024) más de 80 millones de personas en el mundo tienen tartamudez. La tartamudez afecta cuatro veces más a varones que féminas.

La tartamudez no es tener “frenillo o ser gago”. Es un trastorno de la comunicación en el que el flujo del habla se ve interrumpido por repeticiones (yo, yo, yo quiero), prolongaciones (ppppp papel) o interrupciones anormales (una pausa o ausencia de sonido) de sonidos y sílabas. La persona con tartamudez puede presentar movimientos que no los puede controlar, en su rostro y cuerpo. Estos movimientos secundarios ocurren por el esfuerzo que realiza su cuerpo para poder hablar (Stuttering Foundation of America, 2024).

Las disfluencias son más notables en el individuo si enfrenta entusiasmo, nerviosismo o algún cambio de vida. La tartamudez no tiene cura, pero si existen terapias para disminuir las disfluencias. La Dra. Jahgen De Jesús Calcaño, especialista certificada en tartamudez recomienda:

• Cuando juegues con tu hijo comenta más sobre lo que está realizando y disminuye el preguntar.

• Escúchalo, no lo interrumpas ni digas que hable mejor.

• Disminuye la velocidad de tu habla, háblale de manera pausada.

• A profesores les recomienda: dicción y proyección deben ser evaluadas de forma individualizada cuando un estudiante ofrece un

En nuestra semana 1-7 de octubre, nuestro equipo de especialistas Terapeutas, Patólogos de habla y lenguaje y Terapeuta Ocupacional con mucho entusiasmo celebramos de la manera más maravillosa. Que es enriqueciendo a todo lector con educación optima de las condiciones en las áreas de especialidad de nuestra clínica Integral Therapy Center.

Integral Therapy Center es el corazón de servicios en evaluaciones y terapias especializadas para infantes, niños, jóvenes y adultos con diversas condiciones. En las áreas de Habla-Lenguaje, Voz, Ritmo (tartamudez), Escritura-Lectura, Alimentación y problemas en tragado-Disfagia, Oral-Motor, Dispraxia-Apraxia del habla, Terapias de Integración Sensorial enfocadas en áreas orales y alimentación. Por igual, Terapia Ocupacional, balance o vertigo, manejo independiente (vestirse, bañarse, etc,). A su vez, servicios Psicológicos para manejo de conducta, emociones entre otras. Todos los servicios basados en la aplicación de métodos científicamente evidenciados como efectivos y la evidenciados en el progreso de vida de nuestros pacientes.

Este 22 de octubre se conmemora el Día Internacional de la Tartamudez, celebra y dile a todos con orgullo: “¡Yo yo yo tartamudeo yyy llllllllo celebro!”.

¡Felicidades a nuestros especialistas!

Lcda. Rebecca Santiago, THL

Lcda. Carmen Nuñez, PHL

Lcda. Indira López, THL

Lcda. Natalie Jiménez, THL

Lcda. Kiara M. Rivera, PHL

Lcda. Wilma Cordero, TO Lcda. Leslie Román, TO Lcda. Gloria González, TO

El Puerto Rico Women and Children’s Hospital se complace en anunciar la inauguración de su nueva Unidad de Oncología Pediátrica, Hope Wonders Oncology Care. Esta unidad moderna y especializada, ubicada en el tercer piso del hospital, está diseñada para atender las necesidades específicas de niños y jóvenes durante el tratamiento del cáncer y su recuperación.

Instalaciones Modernas y Especializadas

Hope Wonders Oncology Care cuenta con siete habitaciones amplias, un cuarto de aislamiento, una sala de juegos, una sala de clases y próximamente un cine, proporcionando un ambiente

acogedor que facilita la mejor atención

Inauguración de Hope Wonders

Oncology Care en el Puerto Rico Women and Children’s Hospital

médica posible. Las instalaciones están equipadas para ofrecer evaluación, diagnóstico y tratamientos avanzados y personalizados contra el cáncer.

Liderazgo Médico de Excelencia

Bajo la dirección del destacado hematólogo oncólogo pediátrico, Dr. Jhon Guerra Moreno, quien posee una subespecialidad en Trasplante de Médula Ósea y Neuro Oncología Pediátrica, Hope Wonders se compromete a ofrecer el mejor cuidado médico y personalizado. El Dr. Guerra se destaca por su nivel de compromiso y su extraordinaria relación con los pacientes y sus cuidadores.

Comprometidos con la Salud de Nuestros Niños y Jóvenes

Hope Wonders Oncology Care marca una diferencia significativa en el cuidado oncológico de niños y jóvenes de Puerto Rico, las Islas Vírgenes y el Caribe, consolidando a Puerto Rico

Women and Children’s Hospital como el centro pediátrico más completo de Puerto Rico.

Sobre el Puerto Rico Women and Children’s Hospital: Puerto Rico Women and Children’s Hospital en Bayamón es una institución líder en atención pediátrica, comprometida con ofrecer servicios médicos de alta calidad a la comunidad puertorriqueña y del Caribe.

La quiropráctica durante el embarazo mejora el proceso de parto. El recibir el cuidado ayuda al proceso natural del cuerpo, lo que hará un parto más fácil, corto y seguro. Estudios revelan que las mujeres que reciben la atención de un quiropráctico en el embarazo experimentan un 25% menos de tiempo de parto. Además, recibir un cuidado por parte del quiropráctico durante los meses de gestación: reduce molestias de cuello, cabeza y espalda, dolor en las articulaciones, fortalece el sistema inmune y puede también mejorar los problemas de sueño debido al dolor.

Según Mayo Clinic, si menstrúas, deberás elegir un momento del ciclo en que las mamas estén menos sensibles para realizar el auto examen del seno. Así que, el mejor momento para realizar un autoexamen mamario para conocer el estado de las mamas suele ser la semana posterior a la finalización del período. En adición, puede pedirse una demostración, instrucciones y técnicas al médico previo a realizar el autoexamen.

El cáncer de mama en hombres es una enfermedad poco frecuente. Menos del 1% de todos los casos de cáncer de mama se producen en hombres. También, luego de recibir el diagnóstico de cáncer de mama, los varones tendrían mayor probabilidad de morir que las mujeres, en particular durante los primeros 5 años luego de ser diagnosticados, según indica un nuevo estudio de JAMA Oncology en 2019.

¡CONOCE A QUEBRADILLAS!

Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

¡Laciudad pirata! Como la conocen los puertorriqueños. El municipio ubicado al oeste de Puerto Rico en la costa con vistas al océano Atlántico, aledaño al municipio de Camuy a un extremo y al otro Isabela.

Tiene una altura de hasta 1,640 pies sobre el nivel del mar y está ubicada en la región cárstica, rodeados de mogotes, sumideros y cuevas. También es conocido como la Guarida del Pirata y el Rincón de Guajataca. Ocho barrios forman parte de este pueblo. Entre ellos: Cacao, Charcas, Cocos, Guajataca, San Antonio, San José, Pueblo y Terranova.

Fundación

Fue fundado en el año 1823, por Don Felipe Ruiz y Francisco A. Bravo quienes donaron terreno, el primero ocho cuerdas y el

segundo una y media para levantar las obras municipales. Desde 1805, entre los vecinos de los municipios de Quebradillas y Camuy hubo una disputa para poder poblar el municipio.

Para el 1823 se logró la fundación de San Rafael en alusión a las quebradas que transitan en el territorio. Un año después la ciudad pirata obtuvo 2,000 habitantes.

En el 1827 se construyó la primera iglesia y escuela, así como el Fuerte de la Concepción en defensa de ataques piratas. La economía se concentró en el cultivo de la caña de azúcar, café y ganadería. Para el 1878 ya existían tres haciendas de caña de azúcar y 16 a la producción del café.

Actualmente es un tesoro boricua que para muchos los puertorriqueños, entrar a la ciudad pirata es la puerta a la zona oeste del país. Miles de turistas y puertorriqueños visitan sus atractivos por el toque histórico que tiene en cada rincón.

Símbolos distintivos

de Quebradillas

Se distingue por tener dos paños rojos en símbolo de lucha y cinco ondas de color verde y blanca. La verde es parte de la renovación y las blancas se atribuyen a las aguas del Guajataca. Bandera

Escudo

Suplemento Quebradillas

Podrán apreciarse tres cuarteles que, según la enciclopedia de Puerto Rico, el primer cuartel simboliza a su santo patrón, el Arcángel San Rafael de las Quebradillas, a través del pez y el báculo. El segundo cuartel tiene nueve ondas verdes y blancas. El verde que significa la renovación, la primavera y la transformación, semejante a las ramas y las hojas de un árbol. El blanco representa las quebradillas, el lago Guajataca y las olas del mar. El tercer cuartel muestra un prado con un flamboyán, árbol introducido en la Isla y que comúnmente se observa en caminos y guardarrayas. Completa el escudo una corona mural de tres torres como insignia municipal.

Se han registrado 58 alcaldes desde el 1823 hasta el 2005 con el presente Heriberto Vélez Vélez.

De Quebradillas han salido varios ilustres. Entre ellos: Luis Germán Cajigas (pintor), Luis M. Hernández Saavedra (escritor), Ángel Muñoz Igartua (poeta, abogado y político), Pedro Hernández (deportista), entre otros.

Suplemento Quebradillas

La ciudad de La Guarida Pirata

Por: Kedward Rivera Quiles Redacción enSalud

En el norte de Puerto Rico, la ciudad de Quebradillas ha sido acariciada durante casi dos siglos por la brisa y el salitre del inmenso Océano Atlántico. En 1823 se fundó este pueblo norteño bajo el nombre de San Rafael de Quebradillas en honor al santo patrón. Su nombre también se debe a las muchas quebradas pequeñas que drenan los territorios de este municipio. Para el mismo año de su fundación comenzaron las obras municipales, se construyó el cementerio, la Casa del Rey (antigua casa alcaldía), la casa parroquial y la iglesia.

Para 1824 en este municipio vivían alrededor de 2,000 habitantes y sus casas eran mayormente bohíos. En ese primer

Suplemento Quebradillas

cuarto del Siglo 19 la economía del pueblo se componía de los cultivos de caña, café, tabaco, frutos menores y ganadería. Para 1828 en Quebradillas ya se había finalizado la construcción de su iglesia, su primera escuela y contaba con once trapiches para la producción de azúcar, melao y aguardiente, con dos molinos de café y cuatro alambiques.

Esta ciudad se gana el cognomento de “La Guarida del Pirata” ya que el Puerto Hermina, ubicado en la zona costera del pueblo, servía como refugio para piratas. Quebradillas fue en varias ocasiones atacado por estos corsarios. Uno de los ejemplos fue el ataque en 1825 cuando 25 soldados fueron sorprendidos en el Fuerte de la Concepción.

En 1855 atacó el cólera morbo que generó unas 200 muertes en este pueblo, que a pesar de esto continuó su desarrollo. Para 1878 había tres haciendas dedicadas a la caña de azúcar, 16 dedicadas al café, tres escuelas y se habían establecido ya los barrios Cacao, Cocos, Charcas, Guajataca, Quebradillas Pueblo, San Antonio, San José y Terranova.

En 1902 fue aprobado el proyecto de ley Consolidación de Ciertos Términos Municipales, que unió al pueblo de Quebradillas y Camuy como uno solo. Tres años más tarde una nueva ley le devolvió nuevamente a cada uno de estos pueblos su identidad independiente.

Los quebradillanos, gentilicio de los habitantes de este municipio, son fanáticos profundamente apasionados de su equipo de Baloncesto Superior Nacional los Piratas de Quebradillas. Este importante club de la historia baloncelista del país ha logrado conquistar seis campeonatos y 11 subcampeonatos nacionales.

Entre las personas ilustres de este pueblo se encuentran Guillermo Venegas Lloveras, quien fue periodista, compositor, poeta, escritor, cantante y colaborador del periódico El Imparcial; Raymond Dalmau, importante baloncelista y dirigente; y Rafael A. Ávila, periodista y fundador del semanario El Progreso.

La economía actual en Quebradillas gira en torno a ganadería para carne y leche, agricultura de frutos menores, textiles, maquinaria y de equipos eléctricos o electrónicos.

Referencias: http://nuestropuertorico.com/municipios/ quebradillas/#:~:text=No%20fue%20hasta%20el%206,con%20 alrededor%20de%202%2C000%20habitantes. https://boricuaonline.com/quebradillas-pr/ https://hmong.es/wiki/Quebradillas https://yosoypuertorico.wordpress.com/2013/07/23/historia-dequebradillaspr/ http://www.prfrogui.com/home/quebradillas.htm

Puntos de interés en Suplemento Quebradillas

Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

Lago Guajataca Quebradillas

Lago Guajataca es un embalse ubicado entre los municipios de San Sebastián, Quebradillas e Isabela, en el Estado libre asociado de Puerto Rico. Este lago artificial fue creado en 1929. El lago recibe el flujo desde el río Guajataca y se puede utilizar para la pesca. El embalse abastece de agua a los habitantes del noroeste de Puerto Rico. Es también donde se ubica al Campamento Guajataka, el principal lugar en la isla para los campamentos de los Boy Scouts de América. La zona del lago es 10 grados más fría que el resto de la isla y ofrece oportunidades durante todo el año y actividades recreativas al aire libre como la pesca de róbalo, tilapia y bagre, kayak, observación de la naturaleza y relajación en general. El nombre del lago proviene de la zona donde se encuentra: Guajataca, a veces escrito Guajataka, es un área en Puerto Rico entre los municipios de Quebradillas, San Sebastián e Isabela. El nombre viene de la palabra taína para la zona (noroeste de Puerto Rico) antes de la llegada de Cristóbal Colón. El río Guajataca, también lleva ese nombre.

Puente Blanco

El Puente

Blanco es un puente originalmente ferroviario y posteriormente vial que cruza el cañón de la quebrada la Mala en el barrio Terranova, a las afueras del pueblo de Quebradillas, Puerto Rico. Fue diseñado por el ingeniero Etienne Totti, de la American Railroad Company of Puerto Rico, para sustituir el puente de acero que salvaba ese tramo desde 1907 por encontrarse este en malas condiciones. Era parte de la línea principal del Ferrocarril de Circunvalación de Puerto Rico, encontrándose inmediatamente anterior al túnel de Guajataca en sentido descendente. Se utilizó para su construcción un sistema de plataformas que permitió desarmar el puente anterior y construir el nuevo sin interrumpir el paso de los trenes. El nuevo puente, construido a un costo de $18,000 sostenía el paso de dos locomotoras de 84 toneladas cada una. Su uso ferroviario llegó a su fin en 1957, con el cierre del ferrocarril de circunvalación. Fue convertido a uso vial y remodelado en la década de los 1980’s. En el año 2008 fue clausurado para su uso por vehículos de motor debido a las malas condiciones en las que se encuentra.

P50 enSalud | oct. 2024

Puente “La Bellaca”

Foto: www.callejeandopr.com

Su nombre puede causar variadas reacciones para quienes lo escuchan por primera vez, pero su maravillosa ubicación y su espectacular vista hace olvidar cualquier asociación negativa a esta histórica estructura. El Puente La Bellaca, en el barrio San José de Quebradillas, se ha convertido en un nuevo punto turístico en este pueblo y en toda la zona norte. Y es que más allá de su peculiar nombre, -que tiene su origen en la época española- esta edificación guarda parte de la historia del pueblo de Quebradillas e invita a los amantes de la historia y la naturaleza a hacer una parada para admirar la envidiable naturaleza de nuestra Isla. “Muchos dicen que es un nombre bien peculiar y algunos ni siquiera lo quieren decir, pero lo cierto es que, para los españoles, la palabra ‘bellaca’ era un sinónimo de algo fuerte y por aquí pasaba una quebrada grande y bien brava. Así que bellaca definía lo que era la quebrada. Hoy día, se utiliza para el paso de tuberías de la Autoridad de Acueductos y Alcantarillados y muchos deportistas practican rappelling estilo caída libre en el lugar. “El puente ha tomado un auge espectacular, ya que la gente ha descubierto la hermosa vista que tiene este puente, destacó el director de turismo municipal.

Coliseo Raymond Dalmau consta de un área de 66,225 pies cuadrados. Cuenta con oficinas administrativas, baños para el público, baño y ducha para deportistas, áreas de ventas, el gimnasio, los cuartos de almacén y el salón de la fama”, afirmó el Gobernador en un comunicado de prensa. Raymond Dalmau Pérez, entre sus principales logros y hazañas, en el baloncesto local e internacional, ha representado dignamente nuestro País. Dalmau ha representado a Puerto Rico en 20 competencias internacionales. Además, Dalmau ha participado en los Pre-Olímpicos de Puerto Rico (1980). Dalmau ha dirigido el Equipo Nacional en seis eventos internacionales y logró medallas de oro en los Panamericanos y Centroamericanos de 1991 y 1989, respectivamente. Ha sido seleccionado dirigente del año de la Liga Superior del Baloncesto de Puerto Rico, durante cinco ocasiones diferentes, que incluyen los años del 1987 al 1999. Su extensa trayectoria de más de 40 años, ha sido prueba fehaciente de su amor al deporte y de su máximo empeño por colocar el nombre de Puerto Rico entre los principales países, cuyos atletas se destacan en este deporte del baloncesto. Por esta razón, en el 1993 fue electo al Pabellón de la Fama del Deporte Puertorriqueño y seleccionado como uno de los 30 atletas puertorriqueños más destacados del siglo XX. El nuevo coliseo sustituye la vieja cancha Pedro Hernández que estuvo en uso por más de 25 años.

Túnel de Guajataca

El antiguo túnel ferroviario que fue parte de la historia y conectaba los pueblos de Quebradillas e Isabela a través de un sendero rocoso al lado de la costa. Actualmente, es parte del patrimonio histórico y cientos de turistas llegan para caminar entre él.

Coliseo

Playa Puerto Hermina

La hermosa playa utilizada por los amantes del surf. Sin embargo, los turistas llegan hasta Puerto Hermina por sus ruinas históricas que se cree que fue el escondite del pirata puertorriqueño Roberto Cofresí en el siglo XIX. Este solo es el resumen de las maravillas de Quebradillas, su historia y su gente. Definitivamente, visitar este pueblo costero te ayudará a tener memorias inolvidables.

El Guajataca HOTEL & RESTAURANT

Suministrado

Ubicado en la costa noroeste de Puerto Rico, el Hotel El Guajataca se ha consolidado como un destino único para bodas y eventos especiales, combinando impresionantes vistas al océano con una rica historia gastronómica que data de hace 94 años. El restaurante del hotel es un verdadero emblema culinario, donde el sabor tradicional puertorriqueño se mezcla con la elegancia de los eventos más memorables.

En El Guajataca Restaurant & Deck, estamos comprometidos con ofrecerte la mejor calidad en cada platillo que servimos. Uno de nuestros platos insignia es el famoso mofongo, preparado con plátanos frescos y cocido a la perfección para que disfrutes de su delicioso sabor y textura. ¡Ven a probar nuestro mofongo y déjanos saber qué te parece! Te aseguramos que no te arrepentirás. Además, no te pierdas la oportunidad de disfrutar de nuestro ambiente espectacular y servicio excepcional.

Uno de los aspectos que distingue al Hotel El Guajataca son sus hermosos espacios para bodas. El Salón Casabí, conocido por su lujo clásico y vistas espectaculares al mar, es ideal para parejas que buscan una celebración elegante. Decorado con detalles sofisticados y un ambiente refinado, este salón ofrece el escenario perfecto para bodas tradicionales llenas de glamour y estilo.

Si bien Casabí es un símbolo de sofisticación, el Salón Asúa ofrece una opción completamente diferente, con un enfoque en el estilo boho. Este salón, con su decoración rústica y su ambiente relajado, es perfecto para parejas que buscan un evento más informal y cercano a la naturaleza. Con detalles en madera y colores suaves, Asúa se convierte en el escenario ideal para una boda con un toque romántico y bohemio.

Además de sus salones interiores, el hotel también ofrece la posibilidad de realizar ceremonias al aire libre, con la brisa del océano y los jardines tropicales como telón de fondo.

El Hotel El Guajataca, con sus 94 años de historia, es mucho más que un lugar para eventos: es un testimonio de excelencia en servicio, gastronomía y atención al detalle. Ya sea que prefieras una boda lujosa en el Salón Casabí o una celebración bohemia en el Salón Asúa, el hotel ofrece el ambiente perfecto para cualquier tipo de celebración. Y, por supuesto, una visita no estaría completa sin probar su legendario mofongo, que ha sido parte de la historia culinaria del hotel durante casi un siglo.

¡Un lugar donde los sueños se hacen realidad y la historia se siente en cada rincón! ¡Te esperamos!

Tendencias otoñales belleza

Preparando tu guardarropa para esta temporada :

Por: Eunice Arroyo Especialista en Imagen Profesional

El otoño ha llegado, trayendo consigo la anticipación de las épocas festivas más queridas del año. Con el Día de Acción de Gracias y las celebraciones navideñas a la vuelta de la esquina, es un momento perfecto para comenzar a prepararnos. Entre las tareas que nos esperan, como la limpieza profunda del hogar, la decoración y las compras de regalos, también llega el momento de renovar nuestro guardarropa. Adaptar nuestra vestimenta a esta temporada no solo es esencial para seguir las tendencias que nos inspiran, sino también para mantener esa esencia única que nos define. En este artículo, compartiré contigo recomendaciones prácticas para que puedas preparar tu guardarropa con piezas clave, sin necesidad de realizar grandes compras. Adaptando el guardarropa a la temporada

Con la llegada de esta temporada, una de mis primeras acciones es organizar mi guardarropa. Este ejercicio me ayuda a hacer espacio para las nuevas tendencias o ropa apropiada para el clima.

Empiezo por separar y guardar en cajas la ropa de primavera y verano, apartando a un lado los colores vibrantes, estampados florales y tonalidades veraniegas. Luego, reviso mis cajones guardados y busco las prendas de otoño e invierno de la estación anterior, enfocándome en aquellas que son significativas para la nueva temporada, como camisas “turtle neck”, suéteres, botines, cardigans, pashminas y otros relacionados. Así también, me enfoco en los tonos y texturas que aportan calidez a mis looks.

Este intercambio me permite evitar la saturación visual en mi guardarropa y, al mismo tiempo, hago un inventario de lo que tengo y lo que podría necesitar. Es importante mencionar que he creado una Guía de Tendencias de Otoño-Invierno enfocada en la vestimenta profesional, lo cual me ayuda a identificar las piezas que se adaptan mejor a mi estilo y a mis responsabilidades laborales.

Este enfoque es fundamental para mantener un guardarropa alineado con mi estilo y las tendencias que me inspiran, sin acumular prendas innecesarias.

Colores y tendencias de otoño 2024

La temporada de otoño se caracteriza típicamente por tonos cálidos y terrosos, entre los que destacan el marrón, los tonos tierra, el naranja, el terracota, los verdes pinos, el beige y el amarillo mostaza, entre otros. No obstante, las tendencias oficiales siempre resaltan colores específicos. Para esta temporada, que comenzó el 22 de septiembre, los colores destacados son el verde oliva, el burdeos (un tono vino profundo), el rojo oscuro, el marrón chocolate, el blanco hielo, el rosa palo, el azul royal y el azul medianoche.

Entre las prendas sugeridas de este período se encuentran: vestidos camiseros, vestidos satinados, capas de pelo sintético, capas cálidas, abrigos de lana, conjuntos de tweed, volantes románticos, flecos, doble denim (2 piezas en el atuendo), cardigans y suéteres de cuello redondo.

En cuanto a texturas, el cuero brillante, las plumas y el efecto piel. Estampados animales que van desde leopardo hasta cheetah. También se destacan los cuadros XL y patrones floreados.

Seleccionando tendencias a tu medida

Es importante recordar que no es necesario seguir todas las tendencias al pie de la letra. La moda debe reflejar tu estilo personal y lo que realmente resuena contigo. Puedes seleccionar aquellas tendencias que más te gusten, teniendo en cuenta tus intereses y el clima en el que te encuentres. Al final del día, lo más importante es que las prendas que elijas te hagan sentir cómoda y segura.

¡Asegúrate de disfrutar del proceso de renovarte en esta temporada!

Celebremos Juntos con Champagne

Historia

Por: Jessica Suárez Sommelier

Es muy común escuchar a personas referirse al vino espumoso como Champagne. Es por eso por lo que me di a la tarea de escribir un poco sobre este tema, aprovechando que el 25 de octubre se celebra el día internacional de Champagne. Aquí entenderás por qué a cualquier espumoso no se le puede llamar champagne.

A mediados del siglo XIX, los productores de Champagne se asociaron para defender el Champagne contra los usos engañosos de productores de vinos espumosos que pretendían valorizar sus vinos presentándolos bajo la denominación Champagne. Por esto se crea en el 1941 El Comité interprofessionl du vin de Champagne (Comité Interprofesional del vino de Champagne). Cuyo cometido principal es la protección de la denominación Champagne en todo el mundo.

El nombre “Champagne” es prestigioso, y a muchos les gustaba beneficiarse de su notoriedad y su imagen. Desde mediados de los años 80, el Comité Champagne amplió su campo de protección. A partir de entonces, quedó prohibida cualquier utilización del nombre “Champagne”, que explote la reputación del Champagne, incluso fuera del sector del vino.

Actualmente, gracias a la acción diaria del Comité Champagne, la denominación de Champagne está reconocida y protegida en más de 130 países.

De manera que, solo se puede llamar Champagne al vino espumoso proveniente de la región de Champan de Francia protegida por régimen de calidad en la Unión Europea. Esta zona de producción delimitada por la ley 1927 se extiende a lo largo de 34,000 hectáreas. Situadas en Francia, a unos 150 kilómetros de Paris, comprende 319 “cruz” (municipios) distintos en 5 departamentos o comarcas.

El Comité Champagne también se cerciora de que los productores de Champagne respeten el procedimiento de elaboración de la denominación Champagne.

Método de elaboración

Champenoise es el método de elaboración con el que se realiza el champagne. Es un método que se caracteriza por la doble fermentación. La primera ocurre en el depósito o cuba entre 18 y 20 grados. En esta fermentación se convierte el mosto o jugo de uva en una bebida alcohólica. Durante el proceso de fermentación la levadura interactúa con los azúcares del mosto para crear etanol —alcohol etílico— y dióxido de carbono (como un subproducto).

Segunda fermentación, para esta se añade azúcar y levaduras. Esta segunda fermentación ocurre en

la botella y produce sedimentos. Para conseguir eliminarlos se colocan las botellas con el cuello hacia abajo en un ángulo que varía entre los 20 y 70 grados aprox. Utilizando unos pupitres o tableros donde se introducen las botellas inclinadas Durante varias semanas se realizan dos movimientos: 1) se gira cada botella un cuarto de vuelta un par de veces al día, y 2) se van poniendo las botellas en cavidades del pupitre con más grados de inclinación. De esta manera se logran dos objetivos: que las levaduras recorran todo el interior de la botella, y al mismo tiempo que los sedimentos se vayan acumulando paulatinamente en el cuello de la botella, junto al tapón.

Degüelle

Para eliminar los sedimentos, se realiza lo que se conoce como el degüelle. En esta parte se sumerge el cuello de la botella en una solución de aproximadamente -27 ° C. Formando un cubito de hielo en el cuello de la botella que aprisiona los sedimentos. Cuando se abre, la presión expulsa el cubito sin desperdiciar demasiado vino. Después se rellena la botella con el mismo champán (brut nature) o con el licor de expedición, que le conferirá el dulzor deseado (brut, semiseco, etc.) y se vuelve a tapar con el corcho con el que llegará al mercado.

Elementos que hacen que la denominación de Champagne sea única

Las uvas permitidas, la ley francesa de 1927 también controla las uvas con las que se realiza el champagne. Solo estas 7 varietales están permitidas: pinot noir, meunier y chardonnay, pinot blanc, pinot gris, arbanne y petit meslier.

El terruño, las características del terruño de Champagne no pueden reproducirse en ningún otro lugar que no sea Champagne: un viñedo situado en laderas, con suelos bien drenados, terrenos expuestos al sol y la variedad de uvas seleccionadas por ser resistentes al clima.

El arte de la elaboración, el saber hacer de los productores de Champagne con el ensamblaje, que permite obtener vinos equilibrados, constantes en sabor y calidad. El prensado en blanco de uvas negras. Y, por último, el control de la efervescencia.

Pensamiento Social Colectivo, el Champagne es asociado mundialmente con celebración y fiesta, refinamiento etc.

Para proteger este patrimonio común, este terruño, este arte de saber hacer y este nombre utópico, es necesario defender la Denominación Champagne. Si encuentra el nombre “Champagne” en un producto que no sea una botella de Champagne, denúncielo a través del siguiente formulario: protection@champagne.fr Sin duda alguna cuando conocemos que la elaboración del Champagne esta llena de historia, prestigio y arte podemos disfrutarlo a capacidad y distinguirlo sobre los otros espumosos. Por el día internacional del Champagne, ¡Salud!

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