Revista enSalud sept 2016

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EL CUIDADOR; Pieza Clave Para el Paciente de Azheimer Por: Yanairet Matías Redacción enSalud Tener que enfrentar que un ser querido padece la Enfermedad de Alzheimer puede ser algo estresante y aterrador.

A medida que usted empieza a encarar la situación es importante que le haga al médico las preguntas necesarias acerca de la enfermedad, se ponga en contacto con organizaciones o grupos de apoyo y comience a hacer planes para el futuro.

“Una de las situaciones que más ocurre en las familias que nos solicitan ayuda es la parte del diagnóstico. Usualmente el núcleo familiar se rompe, porque hay problemas ante la aceptación del mismo.

Hay hijos que toman las riendas de la enfermedad de sus padres con mucho entusiasmo y con mucha responsabilidad, pero hay otros casos que no son ni los hijos, a lo mejor es un hermano o un sobrino. Es importante el apoyo al cuidador en toda la rutina, porque es un proceso bien difícil” enfatizó Ibis Montalvo, Educadora en Salud de la División de Enfermedades Crónicas del Departamento de Salud.

Si usted decide tomar las riendas del cuidado de su familiar se convertirá en cuidador principal. El cuidador es aquel que asiste a una persona con “x” condición o cualquier tipo de incapacidad que dificulte el desarrollo normal de sus actividades diarias y su relación con los demás. En el caso del Alzheimer sepa que esta es una enfermedad progresiva cuyos cuidados deben atemperarse a la etapa que está viviendo el paciente.

Cada día trae nuevos desafíos. Hay que enfrentarse a los cambios en el nivel de capacidad y a los nuevos patrones de conducta que presenta el paciente. Cuidar en la casa a una persona que tiene la enfermedad de Alzheimer es una tarea difícil y agobiante si se lleva a cabo solo.

Es por eso que la Educadora en Salud exhorta que sean dos cuidadores, aunque es necesario evaluar la disponibilidad de la familia y el factor económico, que es clave en el proceso de planificación.

como bañarse, vestirse o comer, frecuentemente se convierten en tareas difíciles de manejar, tanto para la persona que sufre de Alzheimer como para quien la atiende. Es necesario establecer un plan de cuidado para facilitar el trabajo y evitar situaciones estresantes. Es por ello que nos ofrece las siguientes recomendaciones:

Educarse - es necesario entender las etapas y la enfermedad de forma correcta con información que este actualizada y de fuentes confiables.

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Rutina - es similar a un niño de 2 años, por la mañana nos levantamos, nos lavamos los dientes, desayunamos, nos vamos a caminar, etc.

Todos los días hacerle la misma rutina para que la persona vea un mismo patrón y le ayude a recordar.

Retos del Cuidador

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Es imprescindible que los cuidadores se orienten a cerca de la condición y las etapas que atravesará el paciente para estar preparados y anticipar las necesidades del mismo. Según Ibis Montalvo, el reto principal que enfrentan los cuidadores son los cambios de comportamiento. Las actividades básicas de la vida diaria tales

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Comunicación Efectiva - es importante hacer una conexión con el paciente y hacerle entender de forma sutil la importancia de bañarse, de acostarse a cierta hora y de todas las tareas adicionales que se llevan a cabo y sobretodo entender al paciente, no es fácil entender que poco a poco perderá su independencia.

Provea un hogar seguro - su hogar es un ambiente personal y muy valioso. Como cuidador puede hacer cambios y adaptaciones sin perturbar la rutina de la casa.

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Aseo del paciente - planee el baño o la ducha para la hora del día que el paciente este más tranquilo y amable.

Alimentación - dele a la persona opciones de comida.

Trate de ofrecerle comidas apetitosas que tengan sabores conocidos, texturas variadas y colores diferentes.

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Entretenimiento - proporcione actividades variadas, pero simples.

Ayude a la persona a empezar una actividad. Divida la misma en pasos y elogie a la persona por cada paso completado.

Las investigaciones han demostrado que las personas que proporcionan cuidados frecuentes tienen mayor riesgo de desarrollar depresión y otras enfermedades, sobre todo si no reciben apoyo adecuado de la familia, los amigos y la comunidad. Es importante que como cuidador usted tome medidas preventivas para preservar su salud y evitar el “Síndrome del Quemazón” o un desgaste.

Pero, ¿qué medidas puedo implementar?

Descanso - se recomienda que sea mínimo de 7 a 8 horas vigilando las comodidades.

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Alimentarse saludablemente - es importante hacer tres comidas (desayuno-almuerzo-cena) de manera planificada y siempre incluir dos meriendas que contengan frutas y vegetales para aumentar la ingesta de vitaminas.

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Hidratarse - evitar el exceso de cafeína y bebidas energizantes para mantenerse alerta. Preferiblemente se debe ingerir agua, esto además ayuda a limpiar nuestro sistema.

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Actividad física - aunque esto parezca difícil, es necesario. Según mencionó la Educadora en Salud, “esta ayuda a disminuir el estrés y tiene como resultado un mejor descanso en las noches”.

En Puerto Rico, existe la problemática de que no hay una Guía para el Cuidador que se atempere a las características de nuestra población y cultura. Ante tal situación, el Departamento de Salud de Puerto Rico y la División para la Prevención y Control de Enfermedades Crónicas trabajan en el desarrollo de la misma.

“Nos hemos dado a la tarea de leer información, recopilar datos y atemperar las recomendaciones a nuestra población.

Aquí podrán encontrar información sobre la enfermedad, herramientas para enfrentar un diagnóstico, terapias farmacológicas y no farmacológicas, importancia de la estimulación

cognoscitiva o rehabilitación cognoscitiva, los roles del cuidador, recomendaciones para la seguridad en el hogar y estrategias para mejorar la comunicación”, informó Ibis Montalvo.

Adicional, cabe destacar que en Puerto Rico existen varias organizaciones sin fines de lucro y con fines de lucro que brindan servicios para diferentes áreas y necesidades. Muchos se enfocan en dar servicio directo al hogar, otros ofrecen servicios de terapias no farmacológicas como musicoterapia y educación física adaptada, otros brindan ayuda económica para gastos de medicamentos, artículos de aseo o contratación de personal.

Otra de las iniciativas es “Un Café por el Alzheimer”, desarrollado por el Departamento de Salud y diversas entidades públicos y privadas.

Para más información sobre la enfermedad de Alzheimer, la guía de cuidador o algún asunto relacionado pueden comunicarse al Departamento de Salud a la División para la Prevención y Control de Enfermedades Crónicas al 787.765.2929 ext. 4110 o visitar; www.salud.gov.pr.

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IMPORTANCIA DEL CERNIMIENTO AUDITIVO ESCOLAR Por: Dra. Priscila Negrón Santiago Audióloga Manatí Audiology & Balance Center En los primeros años de vida, la audición es un aspecto fundamental del desarrollo social, emocional y cognitivo de un niño.

Incluso una pérdida leve o parcial de la audición puede afectar la capacidad de un niño de hablar y entender el lenguaje. Para que los niños aprendan a hablar, necesitan poder oír bien. Los recién nacidos oyen sonidos desde el momento en que nacen (e incluso antes). Los niños que oyen bien reaccionan cuando oyen sonidos nuevos y su desarrollo del lenguaje normalmente progresa adecuadamente.

¿Por qué se debe realizar una prueba auditiva antes del comienzo escolar?

Las enfermedades otológicas es decir de los oídos en la infancia son muy frecuente y sus consecuencias afectan la capacidad de aprendizaje, comunicación y ocasionan trastornos en el comportamiento, lenguaje y rendimiento escolar. Los niños de edad pre-escolar y escolar constituyen una población de “riesgo” muy elevado ya que son muy vulnerables a contraer enfermedades respiratorias especialmente las que afectan los oídos, debido a la falta de maduración y desarrollo de su sistema respiratorio, lo que termina en la adolescencia pero en muchos casos continúan hasta la etapa de adultez. La

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infancia es una etapa durante la cual van madurando las facultades involucradas con el desarrollo del lenguaje en el niño, que son la agudeza auditiva y la visual, la motricidad gruesa y fina, la coordinación sensorio-motriz y capacidades mentales como la memoria, atención, comunicación y otras que van evolucionando con los años, conformando la base para el aprendizaje escolar y en contraparte para su fracaso escolar.

Entre las pérdidas auditivas, o patologías auditivas que afectan a los niños están:

deber a: La obstrucción del conducto auditivo externo, por la presencia de cuerpos extraños, acumulación de cerumen o cerilla o infecciones.

Perforaciones de la membrana del tímpano, lesiones en la cadena de huesecillos o a la falta de movilidad de la misma. Adherencias de las paredes de la caja del tímpano o a la presencia de secreciones de grasa, crecimiento de hueso líquido acuoso, mucoide o pus. El tratamiento puede ir desde una limpieza médica adecuada hasta cirugías o el uso de un audífono.

Los desórdenes auditivos periféricos, que pueden originarse en el mecanismo conductivo tanto del oído externo como del medio y que tienen como consecuencia la pérdida auditiva de conducción o hipoacusia conductiva. También se pueden originar en el mecanismo neurosensorial del oído interno y del nervio auditivo. Ocasionando pérdida auditiva neurosensorial o hipoacusia perceptiva Los desórdenes de procesamiento auditivo central se originan en la vía auditiva central y tienen como consecuencia el desorden en el procesamiento auditivo central o hipoacusia cortical.

La pérdida auditiva sensorineural se origina por un problema en la conducción del impulso eléctrico al cerebro por afecciones en la cóclea (oído interno) o en el nervio auditivo, lo que ocasiona problemas de comprensión y claridad de los sonidos. En estos casos las células dañadas no se recuperan y el tratamiento que se ofrece es el uso de dispositivos o prótesis auditivas e implantes cocleares, pero no en todos los casos su aplicación es recomendable, por lo que el médico debe evaluar bien cada caso. Muchas de estas condiciones pueden ser detectadas tan solo con un cernimiento auditivo y se pueden evitar retrasos mayores asociados alguna patología auditiva.

La pérdida auditiva de tipo conductiva, afecta la transmisión del sonido por la imposibilidad que tiene el sonido de atravesar la barrera a nivel del oído externo y/o del oído medio y se puede

Para consultas se puede comunicar a nuestra oficina (787) 607-6461 o al (787) 621-0664 ubicados MMC Professional Plaza Suite 302 Manatí Medical Center.

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Transfusión de Componentes de Sangre en Pacientes con Leucemia Por: Dr. Raúl H. Morales Borges, MD Director Médico, Cruz Roja Americana Servicios de Sangre, Puerto Rico Estrictamente hablando, la leucemia debe referirse solo a cáncer de las células blancas de la sangre (leucocitos), pero en la práctica se puede aplicar a la malignidad de cualquier elemento celular en la sangre o la médula ósea, como en la leucemia de células rojas (eritroleucemia).

Las leucemias se dividen en agudas o crónicas, de acuerdo a las células blancas afectadas tales como mieloides (granulociticas) y linfociticas. Las agudas tienen un curso clinico más agresivo y su pronóstico depende del genotipo y de la edad del paciente. Las crónicas tienden a ser más insidiosas y hasta comienzan de forma asintomática detectándose incidentalmente. Casi una tercera parte de los pacientes que tienen las agudas tienen el Síndrome Mielodisplastico (MDS) el cual es un desorden clonal de las células madres de la médula ósea que ocurre predominantemente en la poblacion adulta (mayores de 70 años).

Para el año 2014 se estimó unos 52,380 casos nuevos y unas 24,090 muertes por leucemias en los Estados Unidos. En Puerto Rico, las leucemias son el 2% de los casos nuevos de cáncer y el 3% de las muertes por cáncer de acuerdo al Registro Central de Cáncer del 2006-2010.

Los pacientes con leucemias agudas reciben un número significativo de productos de sangre como soporte hematológico durante sus periodos de la enfermedad como de tratamiento relacionados a sus contajes bajos llamados citopenias. Entre los productos mas requisados y utilizados se encuentran los glóbulos rojos (PRBC’s) y las plaquetas (SDP’s). Los PRBC’s se utilizan en anemias severas y las plaquetas cuando estan muy bajas o por sangrado. Otros componentes que se utilizan en ocasiones son el plasma fresco (FFP’s) y los crioprecipitado, pero estos se usan en coagulopatias y sangrados.

Los pacientes de leucemias una vez reciben sus quimioterapias de inducción requieren una hospitalización promedio de unas 3 a 4 semanas en donde se les administra antibióticos y transfusion de dichos componentes sanguíneos. Las transfusiones en estos pacientes no son lo mismo cuando tenemos pacientes criticamente enfermos en las unidades de cuidado intensivo y es por esto que existen guías publicadas para este manejo particular en pacientes de cáncer y leucemias.

En referencia a dichas guías, se recomienda el uso de plaquetas sencillas donadas por un solo donante por aféresis ya que expone a menos aloinmunizacion al paciente. Como indicación, el número de plaquetas mínimo a transfundir esta entre 10,000 y 20,000. Esto puede variar dependiendo de la situación en que se encuentre el paciente. En cuanto a PRBC’s, se recomienda las unidades leucoreducidas para prevenir aloinmunizacion. En cuanto a la hemoglobina mínima, esta varía entre 7 a 8 gm/dl, pero tambien depende del caso.

Los pacientes con leucemia estan a riesgo de complicaciones por las transfusiones tales como las reacciones alérgicas, aumento del volumen de

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líquidos en la circulación (fluid overload), inmunosupresión, aloinmunización y daño agudo al pulmón (TRALI). Los pacientes con anemias refractarias por leucemia o mielodisplasia estan a riesgo de desarrollar hemosiderosis o hemocromatosis (acumulacion de hierro en los tejidos del cuerpo humano).

Antes de terminar, no por ser raros, pero quiero mencionar que tambien se transfunden glóbulos blancos (granulocitos) en ciertas situaciones extremas como fallo de médula con neutropenia severa. Otro componente es los linfocitos que se administran en casos de relapso después del transplante de médula ósea alogéneica en pacientes de leucemias.

Por tal razón, es de suma importancia conocer los componentes de sangre y su valor clínico en el manejo de nuestros pacientes de leucemias, en particular las leucemias agudas.

Referencias: 1. Farhi DC: Pathology of Bone Marrow And Blood Cells, Second Edition (2009). Lippincott Williams & Wilkins.

2. Siegel R, Ma J, Zhaohui Z, Jemal A: Cancer Statistics, 2014. CA Cancer J Clin 2014 Jan/ Feb; 64(1):9-29.

3. Tortolero-Luna G, Zavala-Zegarra D, PerezRios N, Torres-Cintron CR et al (2013): Cancer in Puerto Rico, 2006-2010. Puerto Rico Central Cancer Registry. San Juan, PR. 4. Webb IJ, Anderson KC: Transfusion support in acute leukemias. Semin Oncol 1997 Feb; 24(1):141-146.

5. Dawson MA, Avery S, McQuilten ZK et al: Blood transfusion requirements for patients undergoing chemotherapy for acute myeloid leukemia, how much is enough? Hematologica 2007; 92(07): 996-997.

6. Apelseth TO, Hervig T, Bruserud O: Current practice and future directions for optimization of platelet transfusions in patients with severe therapy-induced cytopenia. Blood Rev 2011 May: 25(3): 113-122.

7. Walter RB, Taylor LR, Gardner KM et al: Outpatient management following intensive induction or salvage chemotherapy for acute myeloid leukemia. Clin Adv Hematol Oncol 2013 Sep; 11(9):571-577.

8. Galic O, Dzik WH, Toy P: Fresh frozen plasma and platelet transfusion for nonbleeding patients in the intensive care unit: benefit or harm? Crit Care Med 2006 May; 34(5 Suppl): S170-3.

9. Schiffer CA, Anderson KC et al: Platelet transfusion for patients with cancer: Clinical practice guidelines of the American Society of Clinical Oncology. Journal of Clinical Oncology 2001 March; 19(5):1519-1538.

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EL RETO Y LA FORTALEZA PARA LA CRIANZA DE HIJOS FORTALECIDOS LIBRES DEL USO DE SUBSTANCIAS Por: Julia M. Delgado Administradora Auxiliar Prevención y Promoción de la Salud Mental / ASSMCA Ser padre o madre o cuidador especial, como son algunos abuelos y abuelas, es una experiencia maravillosa y compleja.

Criar a nuestros hijos es un ejercicio que se asume día a día, durante toda la vida. Ante semejante responsabilidad no cabe duda que tenemos que prepararnos porque como decimos “nuestros hijos no llegaron con un manual de instrucciones”.

Me dirijo a ustedes como madre, vecina, abuela, Trabajadora Social y responsable a su vez de la política pública sobre la prevención de substancias y promoción de la salud mental de la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA), como miembro del equipo de trabajo de nuestra Administradora, Lcda. Carmen M. Graulau Serrano. En cada uno de estos roles he podido percatarme de la necesidad de tener herramientas que nos ayuden a entender las dimensiones de nuestra realidad como padres. Asimismo, en la planificación e implantación de nuestros servicios, estamos dirigiéndonos hacia aquellas áreas que, de acuerdo con nuestros estudios de investigación y los principios de efectividad, tenemos que trabajar, para la crianza de hijos saludables y fortalecidos, de suerte además que el uso de alcohol, tabaco y otras drogas, no sea su elección de vida. A través de nuestros programas educativos para padres, ofrecemos esas herramientas, conocimientos y destrezas que les ayuden igualmente para una crianza efectiva, a mejorar la relación con sus hijos e hijas de tal forma, que podamos contribuir a que sean ciudadanos sanos, felices, balanceados, capaces de tomar decisiones y asumir responsabilidades.

De acuerdo con nuestros estudios sobre uso de substancias por parte de escolares (de 7mo a 12mo grado) en Puerto Rico, el alcohol es la substancia de mucho más uso por parte de nuestros niños y jóvenes (48.6%). Nos debe inquietar más que de aquellos que cuentan con 14 años P10 enSalud

o más, el 40.1% informó haber probado alcohol por primera vez antes de los 14 años de edad. Antes de los 14 años de edad, nuestros niños están en escuela elemental. Al preguntarles para el estudio, cómo fue esa primera ocasión de haber probado, la mayoría indicó que fue en una fiesta familiar, ofrecido por un adulto de la familia y para la mayoría a su vez, lo primero que probaron fue coquito.

A través de grupos focales con padres, otra modalidad de encuestar; éstos en su mayoría han informado tener la creencia de que no es dañino que los jóvenes se inicien en el alcohol, añadiendo que “para que beban con extraños, que beban con su familia”, “para que beban en la calle y les pase algo, que beban aquí”.

Estas creencias en la familia nos preocupan, porque el alcohol es una substancia muy perjudicial para los niños y los jóvenes entre otras razones, porque afecta directamente el cerebro que aún está en desarrollo. El alcohol además tiene como primer efecto adormecer la parte del cerebro que afecta el juicio y la toma de decisiones. En todos nosotros es muy arriesgado porque es la parte del cerebro que nos indica que no debemos actuar de determinada manera porque no es correcto o, nos podemos hacer daño a nosotros o a otros. Para nuestros adolescentes es todavía más peligroso porque tienen adormecido ese mensaje, similar a los que ustedes diariamente les indican, como “ten cuidado con esa persona”, “a ese lugar no debes ir”, “ese carro no tiene frenos, ahí no te montes”.

Es oportuno destacar que la substancia puente para las demás es el alcohol y no la marihuana como nos han hecho creer.

No hay estudios que validen la marihuana como la de inicio para otras drogas ilegales.

Por estas y muchas otras razones, no podemos ser ese primer enlace entre nuestros hijos y el alcohol. Esa primera conexión sabemos que fue en el hogar, pero la de la calle será con otras substancias con las que no queremos que se inicien y que además les traerán más dolor a ellos y a toda la familia. Al contrario, seamos ese primer recurso

siempre saludable de confianza con nuestros hijos y de comunicación sobre lo que les sucede, lo que les preocupa, así como el sostén hacia conductas sanas. Todo padre, toda madre, todo cuidador, no importa sus circunstancias de vida, todos decimos, yo para mis hijos quiero lo mejor. Lo que no se tiene como ya he mencionado, es ese manual de instrucciones. Nuestros programas educativos para padres, son un apoyo para ese gran deseo, porque sí es la aspiración de todos, pero no siempre se conoce cómo.

COMPROMISO

En esta oportunidad, permítanme brindarles unas “orejitas” sobre acciones que podemos llevar a cabo para cada día, abonar y fortalecer esa aspiración.

Reconociendo el potencial de desarrollo que hay en cada uno de mis hijos, me comprometo a:

• Promovamos y mantengamos lazos familiares fuertes. Familias unidas donde se disfruta, se conversa y se comparte con frecuencia.

• Conozcamos dónde se encuentran, con quién comparten y establezcamos a qué hora regresan al hogar.

• Ofrezcamos reconocimiento por el esfuerzo y un trabajo bien realizado, tanto en sus estudios (no necesariamente por obtener notas excelentes), como por las tareas en el hogar. Un beso, un abrazo, un mensaje de felicitación con afecto.

• Asumamos normas claras de no aprobación al uso de alcohol, cigarrillos y otras drogas, enfatizando el daño que provocan tanto a la salud física como a la emocional.

Les invito a que compartan y repitan cada día un compromiso para fortalecernos como los padres, madres o cuidadores que aspiramos ser y que dice como sigue:

Hoy, la vida me da la oportunidad para reflexionar sobre mi función como papá, mamá, cuidador. Quiero poner en práctica todo aquello que me ayude a que cada uno de mis hijos obtenga un desarrollo saludable y de provecho para esta sociedad.

Cada uno de ellos representa un proyecto distinto, único de vida. Tienen mucho de nosotros como papás pero no son iguales a nosotros.

• Crear un ambiente familiar donde prevalezca el amor incondicional, la comprensión, el diálogo, el apoyo, los cuidados necesarios y la seguridad a la que ellos tienen derecho.

• Satisfacer sus necesidades físicas, emocionales, sociales y espirituales de acuerdo con su etapa de desarrollo y a la que ellos tienen derecho.

• Servir de modelo positivo, ya que los niños y jóvenes aprenden más por lo que observan que por lo que se les dice.

• Reconocer en cada uno de ellos sus talentos, habilidades, inquietudes, aspiraciones e ilusiones, encausándolos hacia su plena realización como individuos.

• Fomentar una comunicación honesta, en un clima de confianza, donde mis hijos tengan la oportunidad de dialogar sobre lo que les pasa y encontrar dirección y guía en los momentos difíciles.

Me comprometo a hacer de mis hijos…, mi mejor

proyecto de vida.

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PRÓSTATA

CÁNCER DE

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Por: Pamela Hernández Redacción enSalud ¿Goteo en la orina? ¿Sangrado en el semen u orina? ¿Te esfuerzas para orinar y el proceso es más lento de lo normal? Si presenta alguno o todos estos signos en su diario vivir, probablemente tenga problema con su próstata. No obstante, al inicio de su crecimiento, no suele presentar síntomas.

Por tanto, es importante conocer que este tipo de cáncer, se desarrolla en la glándula prostática, alojada en el aparato reproductor masculino; donde se encarga de transportar la orina fuera del cuerpo.

Así lo detalla, la fuente médica de salud profesional: Medline Plus.

Según el portal Medline Plus el cáncer de próstata es la causa más común de muerte por cáncer en hombres mayores de 75 años de edad. Este tipo de cáncer rara vez se encuentra en hombres menores de 40 años de edad.

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A pesar, de ser un diagnostico delicado, el cáncer de próstata se manifiesta a mayor brevedad a personas que han abusado del alcohol, hombres en sobrepeso, que sea hereditario, mayor de 60 años o hayas sido expuesto por mucho tiempo a químicos tóxicos como encargados de neumáticos, agente naranja y hasta el manejo de una granja.

Por tanto, realizarse un examen rectal o biopsia, pueden determinar cuan avanzado va la enfermedad. Ejemplo: según Medline Plus, luego de realizar una biopsia, reportan los resultados bajo las puntuaciones en orden ascendente, llamado Gleason. En él, clasifican a escala el tumor: • Puntajes de 2 a 5: cáncer de próstata de grado bajo.

• Puntajes de 6 a 7: cáncer de grado intermedio (o en la mitad).

La mayoría de los cánceres de la próstata se ubican en este grupo.

• Puntajes de 8 a 10: cáncer de grado alto.

Luego, de acuerdo al diagnóstico, el médico tomará las medidas necesarias para un tratamiento acorde a la gravedad.

De ser un diagnostico manejable dentro de los parámetros se prosigue a realizar una cirugía o radioterapia. En adición a esto, si los resultados se presentan más serios, las alternativas al alcance son: • Quimioterapia • Inmunoterapia (medicamento para provocar que el sistema inmunitario ataque y destruya las células cancerosas) Es importante tomar medidas preventivas para no poner en riesgo la salud. Realizar ejercicios, buena alimentación evitando las conductas excesivas, pueden ayudar a obtener mejor rendimiento y calidad de vida. La salud es importante.

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BRONQUITIS: peligro a tus pulmones Por: Pamela Hernández Redacción enSalud

presentar silbidos, leves dolores o presión en el área del pecho o falta de respiración.

La bronquitis es una enfermedad que a cualquier edad serás propenso a padecer. Se trata de una inflamación en los conductos respiratorios, para llevar oxígeno a los pulmones. Existen dos tipos de bronquitis; la aguda y la crónica.

Ambas, poseen una serie riesgos que se pueden complicar al paso del tiempo.

Causas y Prevención:

Según la National Heart, Lung and Blood Institute y Medline Plus desglosan las causas, prevenciones, síntomas, tratamientos y posibles riesgos que ponen en peligro tu sistema respiratorio.

Bronquitis Aguda En este caso, la bronquitis aguda, se desempeña por ser la más presentada en seres humanos de todas las edades. Esta enfermedad es básica al presentar catarro, asma u otra enfermedad con relación a tu respiración y pulmones. Es una complicación severa de lo que inicialmente pudiste pasar por alto con un simple resfriado. Por eso, es importante, cuidarse y ver las posibles tendencias y costumbres que esta enfermedad le favorece atacar en tu sistema.

Bacterias, resfriados, infecciones o gripe frecuente son las causas más concurridas para llegar a diagnosticar bronquitis aguda. Las personas expuestas a altas concentraciones de polvo, contaminación, humo de tabaco y sus derivados y vapores tóxicos, provocan una alta irritación en los pulmones a lo que se espera un diagnóstico de bronquitis subsiguientemente.

Por otro lado, no existe prevención específica para no obtener este diagnóstico, no obstante, se debe evitar estar cerca de fumadores o dejar de fumar.

Bronquitis Crónica Cuando aparece este diagnóstico de bronquitis crónica, es ciertamente, o lo más certero que hayas sido anteriormente un fumador activo. Quiere decir, que por años, se abusó de una droga que afecta directamente al área del sistema respiratorio del cuerpo; lo que provoca a largo plazo obtener este tipo de enfermedad que raramente puede curarse.

Sintomas:

Síntomas:

Dolor de garganta, cansancio, fiebre, dolor de cuerpo, congestión, goteo nasal, vómito y diarrea. También, puede

Producen complicaciones más serias y que lo diferencian de la aguda, tales

como: abundantes secreciones y tos constante, en adición de los síntomas antes mencionados.

Causas y Prevención: Mayormente, y anteriormente recalcado, la causa principal en este diagnóstico es ser fumador compulsivo, por lo que dejar de fumar es la mejor opción para evitar complicaciones.

Diagnóstico y exámenes: Se realizan varios chequeos rutinarios y estudios para su diagnóstico y seguimiento. Estos son: • Pruebas de la función pulmonar: “Son un grupo de exámenes que miden qué tan bien están funcionando los pulmones”.

• Radiografía Torácica: “Es una examen del tórax, los pulmones, el corazón, las grandes arterias, las costillas y el diafragma”.

• Gasometría arterial: “Es una medición de la cantidad de oxígeno y de dióxido de carbono presente en la sangre. Este examen también determina la acidez (pH) de la sangre”.

• Cultivo rutinario de esputo: “Es un examen de laboratorio que busca microbios que causan infección. El esputo es el material que sale de las vías respiratorias cuando usted tose profundamente”.

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El conteo de carbohidratos y la diabetes Por: Lcda. Alana Marrero, LND, MHSN / Nutricionista Dietista Licenciada El conteo de carbohidratos es un método de alimentación y planificación de comidas para las personas con diabetes. Esta herramienta es considerada fácil de utilizar y efectivo, ya que le permite el consumo de una gran variedad de alimentos y lo mantiene en control de su azúcar en sangre.

Los alimentos contienen nutrientes, sustancias que su cuerpo necesita para mantener una buena salud. Los nutrientes que aportan calorías los encontramos en los farináceos, las proteínas y las grasas. Los carbohidratos, tienen más impacto que las proteínas o las grasas en los niveles de glucosa en la sangre.

Los alimentos que proveen carbohidratos a nuestra dieta son:

• Farináceos: panes, cereales secos y/o calientes, granos, habichuelas, pasta, viandas y arroces.

• Frutas: jugos de frutas, secas, enlatadas, frescas y congeladas.

• Lácteos: leche, leche de soya, yogur y mantecado.

• Alimentos azucarados como refrescos y bebidas de frutas.

• Dulces: galletas, bizcochos, bombones, chocolates, mermeladas, jaleas y productos de repostería.

• Nueces • Cerveza, vino y algunas bebidas mezcladas • Alimentos libres de grasa (los ingredientes utilizados para sustituir la grasa están hechos con carbohidratos) • Vegetales

¿Cómo contar los carbohidratos?

Según la lista de intercambios de la Asociación Americana de

Diabetes, los grupos de alimentos que contienen carbohidratos son los: farináceos, frutas, leche y otros carbohidratos.

Los alimentos en estos grupos contienen aproximadamente 15g de carbohidratos por porción o servicio.

Para el grupo de los vegetales un servicio equivale aproximadamente a 5g de carbohidratos. Para asegurar que hace un conteo de carbohidratos correcto recuerde utilizar utensilios de control de porciones como pesa de alimentos, cucharas y tazas de medir.

¿Cuántos carbohidratos hay en los grupos de alimentos?

Una excelente manera de saber cuántos carbohidratos contiene un alimento es conocer los tamaños de servicios y las porciones. Por ejemplo hay aproximadamente 15 gramos de carbohidratos en:

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Farináceos: • 1 rebanada de pan (1 onza) o tortilla (6 pulgadas) • ½ taza de cereal caliente (avena, maicena) • ¾ taza de cereal seco listo para servir • ½ taza de viandas • ⅓ taza de arroz y pasta • 4 cuadritos galletas saladas

Frutas: • 1 fruta fresca pequeña (4 onzas) • ½ taza de fruta enlatada o congelada • ½ taza jugo de frutas 100% • ¼ taza frutas secas

Lácteos: • ⅔ taza de yogur descremado sin sabor o endulzado con sustitutos de azúcar • 1 taza leche 2% grasa o libre de grasa

Vegetales:

• ½ Cocidos • 1 taza Frescos

Usando las etiquetas de alimentos para contar carbohidratos Contar carbohidratos es más fácil cuando los alimentos tienen etiqueta nutricional, puede ver cuántos carbohidratos hay en los alimentos que quiere comer y decidir cuánto puede comer. Las dos líneas más importantes al contar carbohidratos son el tamaño de la porción y la cantidad total de carbohidratos.

Recuerde que para lograr un conteo de carbohidratos exitoso debe consultar con su nutricionista para determinar la cantidad total de carbohidratos que debe consumir diariamente, ayudarlo a identificar alimentos considerados buenas fuentes de carbohidratos y establecer las porciones adecuadas según su plan de alimentación.

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GÁNALE LA BATALLA A LA HIPERTENSIÓN Por: Yanairet Matías Redacción enSalud La mayoría de la población adulta, en algún momento dado, ha sufrido algún episodio de alta presión. Pero, cuando son más frecuentes y traen consigo otros síntomas puedes estar sufriendo de hipertensión.

La hipertensión está definida como una condición de los vasos sanguíneos donde hay una fuerza mayor de la sangre, ocasionando algún problema a los órganos, en especial al corazón, pero puede ser a otros órganos. En términos de un número, hipertensión se define como aquella presión sistólica mayor de 140 y diastólica mayor 90.

ser multifactorial. El restante 10% puede padecer de una hipertensión que se puede catalogar como maligna y podría estar asociada a problemas del riñón o congénitos”, mencionó la Dra. Carmen E. Rodríguez González de la Policlínica Bella Vista en Mayagüez.

Algunos factores de riesgo son: obesidad, genética, problemas de lípidos, colesterol y triglicéridos, diabetes, consumo de alcohol y cigarrillos.

Esta condición también se conoce como “la muerte silenciosa” puesto que muchos que padecen no presentan ningún síntoma. Sin embargo, en un examen rutinario, en una clínica de salud o cualquier momento que la tomen ahí es que se ve la presión elevada.

“Hay otros grupos de pacientes que sí podrían tener síntomas y son tan variados como dolores de cabeza, sentir algún calentón, problemas de la visión, alguna fatiga, algún síntoma de ansiedad. Así que los síntomas van desde ninguno hasta algunos muy variados”, enfatizó Rodríguez González.

Dra. Carmen E. Rodriguez González; DABFM

“El 90% de los pacientes sufren de una hipertensión esencial cuya causa puede

El tratamiento es individual para cada pacientes y dependerá de la edad, raza y las condiciones asociadas que presente el paciente. Algunas recomendaciones que nos ofrece la doctora Rodríguez González, especialista en medicina de familia son: mejorar los estilos de vida iniciando una dieta baja en sodio como lo la DASH que baja en 1500 a 2000 miligramos de sodio,

hacer ejercicios, bajar de peso, modificar lo que es las grasas y las azucares.

“Si el paciente no resuelve con eso o tiene otras condiciones asociadas, entonces vamos a ir a terapia farmacológica. Lo ideal es empezar con un medicamento y en algún momento si no logramos el número de la presión que queremos, entonces lo que vamos a hacer es seguir añadiendo terapia hasta conseguir esos valores que estamos buscando con la menor cantidad de complicaciones o riesgos adversos.

Siempre que usemos medicamentos, la modificación de conducta va a estar presente, eso siempre es lo primero que vamos a hacer”, añadió.

Entre las medidas preventivas que recomienda el US Preventing Task Force, agencia del gobierno que se encarga de hablar sobre prevención, establece que los 18 años es la edad se debería iniciar con las lecturas de presión en el consultorio médico. “Lo más importantes son las visitas regulares al médico, aunque sea una vez al año, para ver cómo están nuestras presiones. Por qué si no lo conocemos y no hay tantos síntomas en todo el mundo que sean clásicos, pues no lo vamos a poder atacar nunca efectivamente”, reiteró la galena.

Es importante recalcar que la hipertensión es una condición prevenible y si se toman las medidas necesarias se puede evitar el diagnostico, pero sobretodo las complicaciones a largo plazo.

siempre saludable

Por: Alberto J. Morales Aponte, MA. MBA, PhD Psicólogo, Manejador de Crisis Recientemente salió al mercado la aplicación llamada “Pokémon Go”, la cual se puede bajar de manera gratuita, a través de cualquier celular inteligente.

Esta aplicación o video juego, les ha brindado a muchos, entretenimiento y un motivo más para disfrutar en esta época de verano, a través de una cacería divertida de Pokémones (criaturas ficticias).

Para los que desconocen de lo que estoy hablando, “Pokémon Go”, es un video juego que utiliza lugares del mundo real uniéndolos con la fantasía en el que se lleva a cabo dicha aplicación, como mencioné anteriormente, todo esto utilizando el celular. Con el “Pokémon Go”, el mundo real es el escenario donde se lleva a cabo el concepto del juego de video, basándose en que los entrenadores (jugadores) podrán capturar Pokémones hasta completar una colección, también podrán adiestrarlos para que ganen batallas. El concepto de este juego, es uno innovador, muy accesible y de disfrute tanto para niños, adolescentes y adultos, por tal razón es el

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éxito que ha tenido hasta el momento. A continuación estaré mencionando algunos de los beneficios de jugar este singular juego de video, intentando cambiar un poco la connotación negativa que en muchos medios se le ha otorgado, injustificadamente a mí pensar.

Entretiene Provee una manera sana y divertida de entretenimiento, donde el jugador se enfrenta a diferentes y diversos tipos de Pokémones, creando una curiosidad constante de que criatura nueva encontrará durante cada aventura.

Fomenta el ejercicio Este juego de video tiene la particularidad y diferencia de otros juegos de video, de fomentar el constante movimiento del jugador, ya que el mismo tiene que estar caminando continuamente e incluso corriendo, para poder alcanzar Pokémones. Al incentivar el salir de la casa, inconscientemente el jugador se está ejercitando, lo que le ayuda a quemar calorías, promoviendo el mejorar su condición física y por ende bajar unas libritas de peso.

siempre saludable Promueve el contacto social y el turismo interno Luego de salir al mercado esta aplicación, han surgido grupos de jugadores, los cuales a través de las redes sociales y otros medios, organizan encuentros en diferentes lugares de Puerto Rico, promoviendo el turismo interno.

Los jugadores, han podido disfrutar de lugares que nunca antes habían visitado e incluso desconocían de los mismos, saliendo así de las cuatro paredes donde jugarían un juego de video tradicional y de la rutina diaria, de esta manera también conocen nuevas personas, con las que posteriormente pueden entablar una buena amistad.

Reduce el estrés Como si fuera poco todos los beneficios antes mencionados, también disminuye los niveles de estrés y ansiedad, al distraerte, conociendo nuevas personas, lugares y atrapando Pokémones, haciéndote sentir mejor tanto física como emocionalmente, lo que provocará sentirte más feliz.

Les da a los padres una buena herramienta para conocer mejor a sus hijos

A través de este juego de video, los padres pueden utilizarlo como instrumento para entablar una comunicación más efectiva con sus hijos, lo cual les puede permitir conocerlos mejor, a través de sus intereses, inquietudes, deseos y metas.

Igualmente les permite saber quiénes son sus amistades, disfrutar en familia e incluso cosechar recuerdos que en el futuro, siempre estarán presentes.

Para concluir, quiero decir que la tecnología está para quedarse y es responsabilidad de los padres, enseñarles a los hijos, el uso adecuado y práctico de la misma, lo cual se puede incorporar a la vida diaria, a través de este tipo de juegos. De esta manera podrán disfrutar en familia, promoviendo la unión y no la separación. Las cosas no son buenas o malas, se moldean de acuerdo al uso que le des y como las apliques en tu vida. Mi consejo es que disfrutes en familia de este juego de video y de los muchos más que vendrán, siempre y cuando sea de manera prudente, sana, positiva y sin dejar de cumplir con nuestras responsabilidades y compromisos.

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salud en mi vejez

ENFRENTANDO EL VIH EN LA VEJEZ Como la mayoría de la gente, usted probablemente ha escuchado muchas cosas sobre el VIH y el SIDA. Es posible que haya pensado que estas enfermedades no eran problema suyo y que sólo las personas más jóvenes eran las que debían preocuparse por eso.

Pero cualquier persona, a cualquier edad, puede contraer el VIH/SIDA.

El VIH (las siglas del virus de la inmunodeficiencia humana) es un virus que daña el sistema inmunológico, es decir, el sistema que su cuerpo utiliza para combatir las enfermedades. La infección con el VIH causa una enfermedad mucho más grave llamada SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida). Si la infección del VIH entra en su cuerpo, su sistema inmunológico puede debilitarse.

Esto lo pone en peligro de contraer otras enfermedades potencialmente mortales, infecciones y cánceres. El SIDA es la última fase de la infección con el VIH. Si cree que puede tener VIH, es muy importante que se haga una prueba.

Los signos de la presencia del VIH incluyen dolor de cabeza, tos, diarrea, glándulas inflamadas, falta de energía, pérdida del apetito, pérdida de peso, fiebres y sudores, repetidas infecciones por levaduras, sarpullido en la piel, calambres pélvicos y abdominales, úlceras en la boca o en ciertas partes del cuerpo o pérdida de la memoria de corto plazo.

Un número creciente de personas mayores tienen ahora el VIH/SIDA. Casi una cuarta parte de todas las personas con VIH/SIDA tienen 50 años de edad o más. Esto se debe a que los médicos están detectando el VIH con más frecuencia que antes en las personas mayores y debido a que la mejora en los tratamientos está ayudando a que la gente que tiene la enfermedad viva más tiempo.

Pero es posible que hasta hayan muchos más casos de los que conocemos. ¿Por qué? Una de las razones puede ser que los médicos no siempre hacen pruebas del VIH/SIDA en las personas mayores y por eso es posible que en algunos casos no se den cuenta de su presencia durante los chequeos de rutina. Otra razón puede ser que las personas mayores a menudo confunden los signos del VIH/SIDA con los dolores y las molestias propias del envejecimiento normal. Debido a esto, son menos propensas que las personas más jóvenes a hacerse las pruebas para detectar la enfermedad. Asimismo, pueden sentirse avergonzadas o tener miedo de hacerse la prueba. Las personas de 50 años de edad y mayores pueden haber tenido el virus durante años antes de hacerse la prueba. Cuando por fin son diagnosticadas con VIH/SIDA, el virus puede estar en sus fases más avanzadas.

El número de casos de VIH/SIDA entre las personas mayores está aumentando cada año debido a que: • En los Estados Unidos, las personas mayores saben menos sobre el VIH/ SIDA que las personas más jóvenes.

No siempre saben cómo se contagia el virus o la importancia de usar condones, no compartir agujas, hacerse la prueba del VIH y hablar de este tema con los médicos.

• Los trabajadores y educadores de la salud a menudo no hablan con las personas de mediana y de mayor edad sobre la prevención contra el VIH/SIDA. • Las personas mayores son menos propensas que las personas más jóvenes a hablar con sus médicos sobre sus vidas sexuales o su consumo de drogas.

• Es posible que los médicos no les pregunten a los pacientes mayores

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sobre sus vidas sexuales o su consumo de drogas o de que hablen con ellos sobre los comportamientos de riesgo.

Cualquier persona que enfrenta una enfermedad grave como el VIH/SIDA puede deprimirse mucho. Este es un problema más acentuado en las personas mayores, ya que tal vez no tienen una sólida red de amigos o familiares que puedan ayudar. Al mismo tiempo, es posible que también estén sobrellevando otras enfermedades comunes de la vejez como presión arterial alta, diabetes o problemas del corazón. A medida que el VIH/SIDA empeora, muchas personas necesitarán ayuda para movilizarse y cuidar de sí mismas. Las personas mayores que tienen VIH/SIDA necesitan del apoyo y la comprensión de sus médicos, familiares y amigos.

El VIH/SIDA puede también afectar de otras formas a las personas mayores.

Muchas personas jóvenes que están infectadas recurren a sus padres y abuelos para recibir cuidado y apoyo financiero.

Las personas mayores no infectadas por el virus pueden hallarse en la posición de tener que cuidar a sus propios hijos contagiados con el VIH/SIDA y luego, en ciertos casos, cuidar a los nietos huérfanos o infectados con el VIH. Cuidar a otras personas puede resultar en un desgaste mental, físico y económico. Esto es especialmente cierto para las personas mayores que cuidan a otras personas. El problema se vuelve aún peor cuando las personas mayores encargadas del cuidado tienen SIDA u otros problemas graves de salud. Recuerde, es importante que se haga la prueba del VIH/SIDA temprano.

El tratamiento temprano aumenta las posibilidades de vivir por más tiempo.

Información tomada de: www.nia.nih.gov/ espanol/publicaciones/vih-sida-personasmayores

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mis primeros pasitos

Los niños y la tecnología:

10 CONSEJOS PARA LOS PADRES EN LA ERA DIGITAL En estos tiempos que los niños están creciendo en un mundo digital, es importante ayudarles a aprender conceptos saludables del uso digital y de ciudadanía. Los padres juegan un papel importante en la enseñanza de estas destrezas. Aquí algunos consejos de la American Academy of Pediatrics (AAP) para ayudar a los padres a navegar el paisaje digital que están explorando con sus niños.

1

Lidie con el mundo mediático como lo haría con cualquier otro entorno en la vida de su niño. Las mismas pautas de la crianza

se aplican en ambos, el mundo real y el medio virtual. Fije límites; los niños los esperan y los necesitan. Conozca a los amigos de sus niños, tanto en línea como fuera de esta. Sepa qué plataformas, software y aplicaciones están utilizando sus niños, qué lugares visitan en la red y qué hacen sus niños cuando están en línea

2

Fije límites y anímelos a tomar tiempo de recreo. El uso de la

tecnología, como el resto de las actividades, debe tener límites razonables.

El juego no estructurado y fuera del mundo digital estimula la creatividad. Haga del tiempo libre de dispositivos digitales una prioridad diaria, especialmente para los niños muy jóvenes. Y no olvide de reunirse con los niños durante el tiempo que no están en línea para jugar con ellos, en cuanto le sea posible.

3

Las familias que juegan juntas, aprenden juntas. La participación

en familia también es importante para las actividades mediáticas - promueve las interacciones sociales, la unión y el aprendizaje. Juegue video juegos con sus niños. Es una buena manera de mostrarles buen espíritu deportivo y las reglas de etiqueta para los juegos.

4

Sea un buen ejemplo. Enseñe y

sea un buen ejemplo de amabilidad y de buenos modales en línea.

Y, debido a que los niños son grandes imitadores, limite su propio uso mediático.

De hecho, usted estará más disponible y conectado con sus niños si está

interactuando, abrazando y jugando con ellos en lugar de estar embelesados frente a la pantalla.

5

Sepa el valor de la comunicación frente a frente.

Los niños más pequeños aprenden mejor a través de la comunicación bilateral. La práctica de hablar de acá para allá (recíprocamente) con su niño es crítica para el desarrollo del lenguaje.

Las conversaciones pueden ser frente a frente, o si es necesario, por chat de video, cuando un padre tiene que viajar o con un abuelo que vive lejos. Los estudios de investigación han demostrado que la comunicación bilateral mejora las destrezas del lenguaje - mucho más que el escuchar pasivamente o la interacción unilateral con la pantalla.

6

Cree zonas libres de tecnología. Mantenga las horas de

comer en familia y otros encuentros familiares y sociales libres de tecnología.

Recargue los dispositivos durante la noche - fuera del dormitorio del niño para ayudarlo a evitar la tentación de usarlos cuando debe estar durmiendo.

7

No utilice la tecnología como un chupete (pacificador) emocional. Los medios digitales

pueden ser muy eficaces para mantener a los niños calmados y callados, pero no debe ser la única forma que utilicen para aprender a calmarse. Se les debe enseñar a los niños a cómo identificar y controlar las emociones fuertes, ocurrírseles actividades para controlar el aburrimiento, o para calmarse usando técnicas de respiración, a hablar de maneras para solucionar problemas, y encontrar otras estrategias para canalizar las emociones.

8

Aplicaciones para niños - haga una investigación. Más de

80.000 aplicaciones se etiquetan como educativas, pero pocos estudios de investigación han revelado su valor real. Los productos que se promocionan como “interactivos” deben requerir más que “pulsar y tocar el panel táctil”. Revise las opiniones de organizaciones como Common Sense Media en inglés para leer las reseñas sobre las aplicaciones

apropiadas para cada edad, juegos y programas.

9

No es problema que su adolescente esté en línea.

Las relaciones en línea son parte del desarrollo de un adolescente típico.

Las redes sociales pueden ayudar a los adolescentes a explorar y descubrir más sobre sí mismos y a identificar su lugar en el mundo de los adultos. Sólo cerciórese de que su adolescente se comporta de manera apropiada en el mundo real y en línea. A muchos adolescentes se les debe recordar que las configuraciones de las plataformas de privacidad realmente no hacen “privado” el contenido y que las imágenes, pensamientos y comportamientos que los adolescentes comunican en línea pasan a ser parte de su huella digital de manera permanente.

10

Recuerde: Los niños siempre serán niños. Los

niños cometerán errores usando los medios digitales. Intente lidiar con los errores con empatía y haga que el error se convierta en una lección aprendida. Pero algunas indiscreciones, tales como sexting(envío de contenido erótico), hostigamiento, o enviar imágenes haciéndose daño a sí mismos, pueden ser señales de alerta que indican problemas futuros. Los padres deben echar una mirada más atenta a los comportamientos de sus niños y, si es necesario, conseguir el apoyo de un profesional, incluyendo el de su pediatra.

Los medios y los dispositivos digitales son una parte integral de nuestro mundo de hoy. Las ventajas de estos dispositivos, si se utilizan de manera moderada y apropiada, pueden ser grandes. Pero, los estudios de investigación han revelado que pasar tiempo frente a frente con la familia, los amigos y los profesores cumple una función fundamental en promover el aprendizaje y el desarrollo saludable de los niños. Mantenga contacto frente a frente y no se pierda detrás de una corriente de contenido mediático y de la tecnología.

Información tomada de la Academia Americana de Pediatría P23 enSalud

belleza

CORTES y COLORES MÁS POPULARES PARA ESTE “FALL WINTER” 2016 rojo en el pelo puede ser absolutamente impresionante, especialmente cuando se agrega un tratamiento de brillo en la parte superior del color para un brillo radiante. El proceso da a su cabello el brillo del cobre metálico pulido. Si no eres un fan del cobre y de otros tonos cálidos como el bronce, el dorado, strawberry red, y marrón pueden crear un efecto de metal pulido similar.

Por: Carlos Rey, Due Studio Cosmetólogo y stylist La forma de nuestro rostro es uno de los elementos que más debemos considerar a la hora de elegir un corte de cabello. ¿Por qué? Pues, simplemente, porque hay ciertos cortes y peinados que favorecen a determinados tipos de rostro y a otros no tanto. Hay un recorte para cada rostro.

Rostros rectangulares - Las chicas con este tipo de rostros deben llevar cortes a la barbilla, para lucir un rostro más alargado, refinado y las facciones relajadas. Un buen planchado nunca estará de más, para hacer lucir el corte saludable.

Rostro redondo - El corte asimétrico, irregular o en capas hace que el pelo se mezcle en distintas longitudes, sienta muy bien en los rostros redondos, haciendo lucir al rostro más largo y refinado. Unas buenas ondas en tu cabellera lo harán lucir aún más natural.

Rostro ovalado - Para las chicas de rostro ovalado les sienta muy bien el corte ‘midi cuts’ largo hasta los hombros; la línea al medio les quedará muy bien, aunque recuerden darle un poco de volumen al cabello para que quede más natural y sexy. Además, la pollina les va buen bien a las chicas de este tipo de rostro ya que se les verá menos alargado y lucirán con más pómulos.

Bronde No es rubia. No es de color marrón. Es la mezcla perfecta de los dos en algo exquisitamente precioso. Para obtener el aspecto bronde, sólo tiene que agregar toques de luz (o lowlights) en dos o más colores que son muy similares a su color natural del cabello. Si usted es brunnete, deberá añadir hebras ligeramente más claras de rubio o caramelo alrededor de la línea del cabello y termina por un efecto de face-framing. Si usted es rubia, se puede obtener el aspecto mezclando hilos de color marrón claro y rubio oscuro en su color natural. La clave es tener una gran cantidad de su color original de manera que se ve bañada por el sol y muy natural.

Copper y Metálico Si usted tiene tonos cálidos de la piel, la adición de una rica tonalidad cobriza o P24 enSalud

Rubia platino El brillo plateado de rubio platino es otra de las tendencias de color que es perfecto para el invierno. El platino se ve increíble con cabelleras onduladas largas y se ve igualmente impresionante con un corte pixie. Es también un buen lienzo para los acentos pastel como el lavanda y rosa, que se pueden colocar a lo largo de las puntas o extremos de su pelo para un toque de color.

Chocolate y caramelo Si tienes el pelo más oscuro (ya sea de color marrón oscuro o negro) puede agregar calor a su estilo este otoño con low lights en colores como el caramelo o chocolate. Sólo unas pocas cintas suaves de color son a menudo todo lo que se necesita para aclarar encima de los tonos más oscuros con la profundidad y dimensión) Carlos Rey cuenta con sobre 10 años de experiencia en la industria de la belleza. Cursó estudios en cosmetología y stylist en el Miami Fashion Institute.

siempre saludable

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siempre saludable

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Robo de identidad médica y fraude a Medicare Cuando alguien hurta su información personal (como su nombre, número del Seguro Social o número de Medicare) para obtener atención médica, comprar medicamentos o enviar facturaciones falsas a Medicare en su nombre ocurre el robo de identidad médica.

Esto puede alterar su vida, dañar su solvencia y malgastar los aportes de los contribuyentes. El daño puede poner en riesgo su vida si la información incorrecta termina en sus registros médicos personales.

Pero, ¿Qué puedes hacer? Existen tres consejos básicos: Impedir, Detectar y Defender.

IMPEDIR. Proteja su información

personal

• Cuide muy bien su número de Seguro Social y número de Medicare.

Trátelos como trataría a sus tarjetas de crédito.

• Sospeche de cualquier persona que le ofrezca equipos o servicios médicos gratuitos y luego le solicita su número de Medicare. Si es gratuito, ¡no lo necesitan!

• No preste ni reciba pagos de nadie

para usar su tarjeta de identificación de Medicare o su identidad. ¡Es ilegal y no vale la pena!

• En caso de robo o pérdida de tu tarjeta de Medicare, infórmelo de inmediato.

Si es su Seguro Social lo que pierde llama al 1-800-772-1213 para solicitar una nueva tarjeta.

DETECTAR. Ponga atención a estos planes comunes para estafar • Aléjese de las personas que le acercan en estacionamientos, centros comerciales o diferentes áreas públicas y le ofrecen servicios, abarrotes, transporte u otros artículos a cambio de su número de Medicare.

• Simplemente, cuelgue el teléfono a las personas que lo llaman asegurando que están llevando a cabo una encuesta de salud y le piden su número de Medicare.

• Nunca proporcione información a los operadores de “telemarketing” que dicen ser del Medicare o del Seguro Social y solicitan un pago por teléfono o vía internet. Es posible que quieran robarle su dinero.

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salud legal

DEFENDER. Revise sus cuentas médicas, los avisos de resúmenes de Medicare, la explicación de beneficios y los informes crediticios.

• ¿Se le cobró algún servicio o equipo médico que no recibió?

• ¿Le parecen extrañas las fechas de los servicios o cobros?

• ¿Se le facturó lo mismo dos veces?

• ¿Ha recibido algún aviso de cobranza por servicios o equipos médicos que usted no recibió?

Es importante que usted informe los fraudes a Medicare y los robos de identidad médica. Si sospecha de un fraude al Medicare comuníquese con la Oficina del Inspector General, en el Departamento de Salud y Servicios Humanos al 1-800-447-8477. Si cree que alguien está dando un mal uso a su información personas, comuníquese inmediatamente con la Comisión Federal de Comercio al 1.877.438.4338 o acceda al www.ftc.gov/ idtheft.

Información de la Oficina del Inspector General del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.

negocios

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negocios

Otorgación del “Premio Capítulo del Año en Programas y Servicios de March of Dimes”

March of Dimes Puerto Rico recibe prestigioso reconocimiento quienes, junto al Presidente de la Junta de Directores de MOD PR, Juan L. Salgado y a la Directora Ejecutiva, Alma D. Seda, recibieron el premio.

Alma D. Seda, Directora Ejecutiva de MOD PR

March of Dimes, Puerto Rico (MOD, por sus siglas en inglés), recibió el “Premio Capítulo del Año en Programas y Servicios de March of Dimes” que otorga esta fundación en su Conferencia Nacional. El reconocimiento es otorgado por su destacada labor en los programas educativos dirigidos a embarazadas para el nacimiento de bebés a término y sanos; su campaña de 39 semanas; programas educativos para profesionales de la salud; apoyo a familias en NICU; difusión de mensajes en los medios de comunicación masivos sobre ZIKA, y la destacada labor a nivel nacional de la Familia Embajadora Torres-Castrodad y el niño embajador nacional, Ismael Torres Castrodad,

Uno de los logros más significativos de March of Dimes Puerto Rico en los pasados 10 años es la disminución de la tasa de nacimientos prematuros de 19.9% en 2006 a 11.8% para 2015. La Directora Ejecutiva de MOD PR, quien también recibió el prestigioso reconocimiento “Jane Massey Leadership Award”, la más alta distinción que otorga la fundación a un empleado, dijo que “estos logros se deben en gran medida a la labor del liderato voluntario de la Junta de Directores de March of Dimes Puerto Rico, al Comité Timón sobre Prematurez, y al compromiso y dedicación del equipo de empleados”. Seda destacó la labor realizada por el Director de Programas de Salud para Madres y Niños, José F. Guzmán, en su primer año abordo.

Al otorgar los reconocimientos, la Presidenta de March of Dimes, Dra. Jennifer Howse, dijo que el Capítulo de Puerto Rico aunque era pequeño en tamaño, “pensaba y ejecutaba en grande”.

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turismo

Museo

EUGENIO MARÍA DE HOSTOS Ubicado en lo alto de las hermosas montañas del Barrio Rio Cañas en Mayagüez, espacio geográfico donde nació el prócer Eugenio María de Hostos, se encuentra el Museo y Centro de Usos Múltiples Eugenio María de Hostos.

Este espacio rinde homenaje a una de las figuras más trascendentales de Latinoamérica y el Caribe. Aquí se ofrece un espacio para el desarrollo cultural y educativo del país.

Hostos quien nació el 11 de enero de 1839 y se destacó como escritor, educador, sociólogo, maestro de maestros.

Sus gestas educativas, sociales y políticas en las Antillas y Latinoamérica le ganaron el reconocimiento de Ciudadano de América.

El recorrido por el museo se inicia con una monumental escultura de bronce y aluminio del escultor, Omar Ortíz, natural de San Sebastián, Puerto Rico. La obra titulada, “La Gesta Itinerante de Hostos”, es alusiva a su obra de teatro infantil, “En Barco de Papel”. Continuamos por la galería principal del museo que recibe al visitante con el portafolio en medios mixtos, titulado Hostos Sigue Hablándnos (Aforismos) del reconocido artista ponceño, José Alicea.

Además, el museo cuenta con una sala de proyecciones con capacidad para 200 P30 enSalud

personas, donde se proyecta al público el documental Hostos que presenta datos e información sobresaliente de la vida y obra del prócer. Esta sala esta equilibrada tecnológicamente y es el lugar de presentaciones artísticas, conferencias, talleres y graduaciones, entre otros eventos.

Al visitar el patio interior podrás notar que tiene un fondo en forma de herradura rodeado de jardines y al centro una tarja en bronce en forma de libro con una biografía del prócer escrita por una de sus nietas. En la Sala de Exposiciones se ofrece la oportunidad de presentar exhibiciones itinerantes de artistas locales y del extranjero, espacio donde se ha expuesto todo tipo de manifestación artística.

Te recomiendo que visites la Sala Temática. Aquí se presenta la exposición permanente Hostos Presente que fue curada por la Sala Eugenio María de Hostos de la Biblioteca Nacional del Instituto de Cultura Puertorriqueña. Exhibe imágenes de memorabilia y facsímiles de documentos relacionados a la vida y obra del prócer que nos inducen a conocer quien fue Eugenio maría de Hostos en los países que vivió y aportó sus conocimientos y sabiduría.

Otro interesante lugar es la biblioteca, la cual está dedicada al educar mayagüezano Eugenio del Valle. Su colección está mayormente dirigida a publicaciones puertorriqueñas. Ofrece servicios de referencia, búsquedas en internet, tutorías y asistencia en la solicitud de información de parte de la ciudadanía y estudiantes de la comunidad. Está equipada con mesas y sillas en maderas del país, elaboradas por la compañía Comaco de Cabo Rojo.

Tu visita no está completa si no recorres la parte posterior del museo. Aquí se encuentra una galería exterior rodeada de bellos jardines y un exuberante paisaje donde se vislumbra la costa litoral oeste, la isla Desecheo y una región cafetalera.

El Anfiteatro con capacidad para 200 personas, estilo griego, cuenta con amplio espacio escénico donde se presentan festivales musicales, presentaciones de teatro, de bailes, conciertos y otras representaciones artísticas diversas.

El museo está ubicado en el Barrio Rio Cañas Arriba de la Ciudad de Mayagüez, en el Camino Los Ortiz del ramal 354. Puedes visitarlos de martes a domingo de 9:00 a.m. a 4:30 p.m. Para más información comunícate al 787.834.4263 o al 787.643.3181. También puedes escribir a museo.emh@gmail.com.

Información Suministrada por: Oficina de Desarrollo Turístico de Mayagüez

mascotas

CONOCE SI TU GATO PADECE DEL TRACTO URINARIO La enfermedad del tracto urinario inferior (ETUIF) de los felinos describe una variedad de condiciones que afectan la vejiga y la uretra de los gatos. Por lo general, los gatos que son afectados con esta enfermedad presentan dificultad y dolor al orinar, mayor frecuencia para orinar, y sangre en la orina.

Aunque esta enfermedad puede presentarse a cualquier edad, generalmente afecta a gatos de edad media y con sobrepeso, que hacen poco ejercicio, que utilizan una caja de arena en el interior de la casa, que tienen poco o nulo acceso al exterior, o que consumen una dieta seca. Los principales síntomas de la enfermedad incluyen: • Esfuerzo para orinar.

• Orinar en pequeñas cantidades.

• Intentos frecuentes y/o prolongados para orinar.

• Llanto al orinar.

• Lamerse en exceso la zona genital.

• Orinar fuera de la caja de arena.

• Sangre en la Orina.

Tenga en cuenta que los gatos que sufran obstrucción uretral también presentarán estos síntomas pero orinaran muy poco o nada y estarán cada vez más adoloridos. Esta obstrucción se presenta

con mayor frecuencia en gatos que en gatas, ya que estos cuentan con una uretra más larga y estrecha. Una obstrucción uretral es una emergencia y requiere tratamiento veterinario inmediato.

¿Cómo se diagnostica la EUTIF? Aunque tiene muchas causas, puede ser difícil de diagnosticar. En base a los síntomas de su gato, su veterinario realizara un examen físico y muy probablemente llevará a cabo un análisis de orina para evaluar el pH y la concentración y presencia de cristales, sangrado, inflamación e infección. Si la causa no se ha identificado aún, podría ser recomendable realizar pruebas como cultivo de orina, rayos-x, pruebas sanguíneas y otros exámenes de orina adicionales.

¿Cuáles son las causas?

• Urolitiasis (Calculos Urinarios) - se trata de acumulaciones de minerales que se forman en el tracto urinario de los gatos. Por lo general, es necesario realizar una prueba de rayos-x o de ultrasonido para diagnosticar cálculos urinarios. Los urolitos más comunes son los oxalatos de calcio y los cálculos de estruvita (magnesio, amonio, fosfato).

• Infección Urinaria - la infección urinaria de su gato por bacterias, hongos, parásitos o posiblemente hasta virus, pueden causar signos de ETUIF. Si se detecta una infección, probablemente

su veterinario busque otra enfermedad o problema que haya puesto a su gato en riesgo de infección.

• Obstrucción Uretral - el problema más serio asociado con la función urinaria es cuando la uretra de un gato se bloquea de manera parcial o total. Estos gatos se esfuerzan por orinar y producen muy poca orina o ninguna. El tratamiento para esta condición involucra eliminar la obstrucción, que generalmente se logra irrigando una solución estéril a través de un tubo estrecho colocado dentro de la uretra. En el caso de que continúe presentándose la obstrucción uretral, existe un procedimiento quirúrgico llamado uretrosmía perineal.

• Cistitis Idiopática Felina (CIF) - también conocida como cistitis intersticial, es el diagnóstico más común en gatos menores de 10 años de edad que padecen enfermedad del tracto urinario inferior. No existe una prueba específica para diagnosticar la CIF. Se sabe que el estrés y los cambios en la dieta pueden incrementar el riesgo de padecer CIF. Ciertas enfermedades como la diabetes y el hipertiroidismo también pueden causar enfermedad del tracto urinario inferior en los gatos. ¿Qué puedo hacer en casa para evitar que la ETUIF se presente en el futuro?

Para ayudar a reducir las posibilidades de reaparición: • Alimente a su gato con pequeñas comidas de manera frecuente.

• Consulte con su veterinario sobre el mejor régimen alimenticio para su gato.

• Proporcione agua fresca y limpia en todo momento.

• Brinde un número adecuado de cajas de arena (por lo general, una más que el número de gatos en la casa) con el tipo de arena que el (los) gato(s) prefiera(n).

• Mantenga las cajas de arena en lugares tranquilos y seguros de la casa.

• Mantenga las cajas de arena limpias - deberían ser aseadas dos veces al día y cambiarse la arena cada semana (o con mayor frecuencia de ser necesario).

• Minimizar grandes cambios en la rutina.

• Reducir el estrés.

Información de la American Veterinary Medical Association. Para otros temas relacionados a la salud de su mascota visite www.avma.org.

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En PortadA Lo que inició como una meta del cantante puertorriqueño Victor Manuelle para hacerle un tributo a su padre, se ha convertido en un movimiento a nivel internacional en la concienciación del Alzheimer. Hace aproximadamente 10 años que el papá del salsero fue diagnosticado con la condición y desde entonces él y su familia se han dedicado a brindarle calidad de vida.

este proceso. Gracias a Dios he sido bendecido con una familia muy unida”, mencionó.

“En el año 2014 yo escribo una canción para mi papá y decido incluirla en una producción discográfica a modo de homenaje. Ahí me doy cuenta que deseaba continuar con la iniciativa y servir como portavoz de los cuidadores y pacientes con Alzheimer”, comentó Víctor.

“La etapa más difícil es cuando comenzó a tornarse agresivo y que no entendía el hecho que nosotros quisiéramos limitarlo en ciertos aspectos, por ejemplo el quitarle el auto. Pero mi hermano y mi mamá han sido un soporte importante en el cuidado.

El cuidador principal es mi hermano y mi otra hermana que vive en Isabela le ayuda también. Él está atendido en su hogar 24 horas al día y eso me permite tener cierta flexibilidad y tranquilidad al momento de cumplir con mis compromisos”, detalló el portavoz.

Según cuenta el intérprete de “Hay que poner el alma”, su familia ya había atravesado por la experiencia dado a que su abuelo y su tío padecieron de Alzheimer.

“Cuando me toco vivir lo de mi abuelo yo era aun muy adolescente y veía la vida de diferente manera.

Con papi es diferente porque soy adulto y tengo mis hijos, estoy en otra etapa.

Pero el apoyo de mi familia, ha sido importante en

Como parte del proceso, el cantautor ha tenido que experimentar ciertos cambios en la vida de su progenitor. Aseguró que lo más difícil fue lidiar con que este aceptará la condición y los cuidados que la familia le provee.

Este año, Víctor Manuelle nos presenta el sencillo “Se que estas ahí” que presenta el punto de vista de su mamá o la pareja del paciente que no se resigna a aceptar que todos los recuerdos vividos se pierdan en el olvido.

“Esta condición carece de portavoces.

Luego del éxito obtenido con el primer sencillo “Algo le pasa a mi héroe” se han abierto muchas puertas. Con el nuevo sencillo logramos que iTunes done todo el dinero de las descargas a la corporación De Frente al Alzheimer. Además ya estamos organizando lo que será el video de la canción”, destacó el isabelino.

Su esfuerzo también se concentra en promover la causa a nivel internacional.

Víctor aprovecha todos sus conciertos para llevar el mensaje e invita organizaciones y pacientes dependiendo el país que visite. Estos esfuerzos le concedieron la oportunidad de que próximamente se inicie como portavoz del Alzheimer a través de toda Latinoamérica.

“La gente está reaccionando pero aun así necesitamos más voluntarios y personas que deseen ayudarnos. Yo quiero que tanto los cuidadores como los pacientes sepan que no están solos.

Somos un grupo con un corazón enorme”, finiquitó.

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En PortadA

“Ya teníamos historial familiar marcado, lo que nos dio una idea de cómo era que venía la cosa. De primera instancia te da el susto de cómo vas a manejar esto”, expresó Teresa Seda al hablar sobre el diagnostico de Alzheimer de su mamá, Antonia Ramos.

Toñita, como la conocen sus allegados, comenzó a mostrar ciertas señales como delirio de persecución y agresividad. “Con el tiempo todo empeoró y actualmente se encuentra en una etapa avanzada que no le permite reconocerme y la mantiene en cama” agregó la también abogada.

En todo este proceso, Teresa, aseguró que ha contado con el apoyo incondicional de sus familiares y amigos. “El apoyo es la clave.

Es necesario buscar información, herramientas y desarrollar un plan de trabajo. Adicional, hay que contar con una ruta de escape. Yo practico deporte y eso me ayuda a drenar energías y mantener la compostura”, abundó.

Para el año 2014 su hermana, que reside en los Estados Unidos, le abordó para participar en una campaña de recaudación de fondos de la Asociación de Alzheimer de E.U. llamada “The Longest Day

Challenge”. Dicha propuesta pretende crear una relación entre el amanecer y el atardecer con el día que atraviesa un cuidador y paciente de Alzheimer.

“Ese año llevamos a cabo la actividad en el Parque Lineal de Bayamón. En el año 2015 cuando repetimos el evento, visualice que los fondos fueran destinados a la población de Puerto Rico y decidimos organizar una corporación en apoyo a los cuidadores y pacientes”, explicó Teresa.

Tras la organización y planificación surge “De Frente al Alzheimer”.

Nombre que hace referencia al deseo de la abogada de enfrentar el Alzheimer y no andar con rodeos.

El apoyo fue tan masivo que a los 8 meses de fundar la corporación lograron impactar 17 pacientes.

“Ahora estamos por cerrar el segundo ciclo y nos proponemos impactar a 40 pacientes. Esta ayuda consiste en dar un apoyo económico para la compra de pañales, medicamentos, cuidados y hasta gastos del hogar”, detalló la presidenta de la corporación.

Para la recaudación de fondos la corporación realiza varios esfuerzos y eventos benéficos. Ejemplo de ello

es el “Longest Day Challenge” y “Camina por tu héroe”, iniciativa a la que se unió Víctor Manuelle.

“Víctor ha sido un apoyo enorme. Ambos compartimos historias similares. Desde nuestra primera reunión hemos trabajado mano a mano. Yo tengo una idea pequeña y él lo lleva a su máxima potencia”, mencionó emocionada la abogada.

Teresa Seda desea continuar llevando el mensaje de concienciación y apoyo a los cuidadores, es por ello que busca las oportunidades dentro de los retos.

“La corporación es un bebé en desarrollo.

Tenemos pendiente hacer una gala a beneficio de la organización y los pacientes.

Ya tuvimos el reto de paellas, repetimos el “Longest Day Challenge” y ahora en septiembre “Camina por tu héroe”. El nosotros poder proveerles recursos educativos y ver que hay tantas personas en igual situación es ciertamente monumental. A pesar de ser una organización pequeña logramos tanto, ahí es que ves el fruto del esfuerzo. La respuesta que hemos tenido para este año es increíble.

Estamos muy contentos y agradecidos”, finalizó.

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En PortadA

Créditos Redacción enPortada: Yanairet Matías Fotos: Juan Albizu

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Ya sea por casualidad o cosa del destino, pero la realidad es que tanto Teresa Seda como Víctor Manuelle se han unido para dar apoyo a los pacientes con Alzheimer y sus cuidadores.

ella había intentado contactar conmigo pero por diversas razones no se había podido. Todo sucede cuando debe suceder. Nuestra afinidad, ella con su mamá y yo con mi papá, nos unió mucho más.

Ambos sentimos el dolor en carne propia “, abundó el intérprete de “Algo le pasa a mi héroe”.

Según nos narró Teresa, fundadora de la corporación sin fines de lucro De Frente al Alzheimer Inc., ella fue invitada a una reunión con el salsero para presentarle los proyectos que ella trabajaba en Puerto Rico.

Actualmente ambos trabajan fuertemente en lo que será la segunda edición de “Camina por tu Héroe” el próximo 25 de septiembre.

“Él me pregunto si yo tenía una organización establecida. Ahí le hable de cómo manejábamos los fondos a través de la corporación ya fundada. Así que decidimos que todo lo recolectado en la actividad de septiembre, que luego le nombramos <Camina por tu Héroe>, serían destinados a mi fundación”, agregó.

Por su parte Víctor Manuelle aseguró que encontrarse con Teresa fue una bendición.

“Dios la puso en mi camino. Anteriormente

“Las actividades comenzarán desde el viernes. Ya tenemos confirmados varios recursos que estarán ofreciendo talleres al público. El domingo culminamos con la caminata”, informó la Presidenta de la fundación.

Víctor Manuelle destacó la importancia que ha tenido Teresa Seda en la organización de todas las actividades. Además, exhortó al pueblo a cooperar y unirse como voluntarios para así poder ayudar a muchas más personas.

Para obtener la camiseta oficial del evento, hacer tu donativo o unirte al grupo de voluntarios comunícate al 787.598.9844. También puedes hacerlo a través de ayuda@defrentepr.com o defrentealz.voluntarios@ mail.com. Visítalos en la web en www.defrentepr.com y en FB: De Frente al Alzheimer.

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Terapia Física Centro de Fisioterapia de Camuy Lcda. Johana Echevarría.

Terapia Física y Rehabilitación Ahora contamos con Fisiatra, Dra. Joanne González.

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Veterinaria Petcare Veterinary Hospital Dra. Camila Román. Cirugías, hospedaje, farmacia, laboratorios, cuidado dental, baños medicados y cremación.

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Suplemento Arecibo

EL FARO DE LOS MORILLOS

A pasos de la playa Posa del Obispo, cimentada en una roca de gran altura, se establece el Faro de los Morillos. Su nombre proviene de su ubicación sobre un rocoso promontorio llamado Punta Morrillos.

Fue construido entre los años 1897 al 1898 y fue de los últimos en construirse dentro de los hallazgos y propósitos españoles.

Su propósito era iluminar el área norte a una distancia de hasta 12 millas hacia el mar, lo que ayudaba a vigilar la entrada y la salida de la isla.

Para el año 1964, fue instalado un equipo de iluminación automática que ejerce el mismo propósito.

En el año 1994, se rehabilita y hasta hoy es un museo, estructura histórica y parque pasivo. Su estructura natural es compuesta de ladrillos al estilo neoclásico, teniendo en su torre forma hexagonal. Adicional a esto, su interior es en forma cilíndrica y tiene escaleras espirales de hierro. El techo fue construido de vigas de ausubo con alfajías y ladrillos, también, su torre contenía una linterna clásica de hierro, cristal y cobre. En adición, sus pisos eran de mármol blanco y gris.

Los Morillos tiene historia, evidencia y detalles valiosos de la cultura española, la gran mayoría de las personas que visitan este lugar, se impactan al ver la construcción de muchos años y que aun yace. Una de las turistas que se acercó al faro a tomar una fotografía comentó que la transportaba a las visitas que dio al Viejo San Juan, con la diferencia que está en el punto norte del pueblo de Arecibo.

Esta defensa marítima le dio una razón más a la historia puertorriqueña que evidencia físicamente los años de colonización de la isla de Puerto Rico.

Foto por: Kenneth Zapata

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Suplemento Arecibo

Ruta de Playas en Arecibo Arecibo sigue sorprendiendo con la gran cantidad de personas que visitan sus costas en la mayoría de las épocas de año. Este pueblo se destaca por tener varios turistas que recorren diariamente sus costas para el disfrute personal o pasear en lanchas.

milagrosamente con vida. Por este hecho milagroso se le nombró Poza del Obispo.

Cueva del Indio:

Playa Caza y Pesca:

Esta hermosa costa la utilizan mayormente los amantes del surf, puesto que las mareas son altas y propician el realizar deporte extremo. También, es visitada temporalmente para el anidaje y criadero de tortugas. Caza y Pesca ofrece un sol candente y su típico espectáculo de concurridas olas. La abundancia de peces marinos es vista; por tanto, muchos bucean y realizan deportes acuáticos. Está localizada en la carretera #681 de Arecibo.

Propiedad de Recursos Naturales, la Cueva del Indio te ofrece toda una aventura. Podrás recorrer por varios minutos las áreas verdes y piedra caliza. Verás al fondo una escalera de aproximadamente 25 pies. Encontrarás petroglifos y disfrutarás del mar chocando con las fuertes paredes de la cueva. Según la historia, los indígenas utilizaban esta cueva para refugiarse de los españoles. Se entiende que ellos se tiraban al mar abierto entrando por la cueva, haciendo creer que desaparecían nadando. También, era un espacio de realizar ceremonias y rituales.

El Muelle:

Poza del Obispo:

La llamada “posita” de Arecibo, está localizada en el barrio Islote. Con los años se formó un espacio cómodo dentro del mar para sentarse sin problema alguno que se asemeja a una piscina. La puedes encontrar detrás del antiguo faro de Arecibo. El conjunto histórico, de estructuras de antigüedad y la poza, embellecen el lugar.

Se preguntarán, ¿cómo se nombró Poza del Obispo? El responsable de esta historia es el obispo puertorriqueño Juan Alejo de Arizmendi de la Torre, quien en un viaje desde la isla hermana de Santo Domingo hasta San Juan, llegó con problemas hasta las costas de Arecibo, quedando

El Muelle es la primera playa a mano izquierda cuando visitas Islote. Queda a pasos de La Poza del Obispo. Se destaca por atraer a los mantes de la pesca y aquellos que simplemente desean recorrer el muelle viendo el mar abierto. A la distancia podrás observar el pueblo de Arecibo y sentir el calor del sol que siempre brilla.

Cada playa tiene su peculiaridad a pesar de las caracteristicas similares; la sal, la arena y un candente sol.

Pasear por las áreas costeras y admirar los detalles de la naturaleza es sin duda una experiencia inolvidable.

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ABRE SUS PUERTAS EL CAÑO TIBURONES GUEST HOUSE Ubicada en el casco del pueblo y certificada por la Compañía de Turismo se inauguró la primera posada de la región norte, específicamente en el pueblo de Arecibo. Su nombre hace referencia a la reserva natural, Caño Tiburones, que se distingue por ser las más extensa de Puerto Rico y el Caribe.

Caño Tiburones Guest House cuenta con 10 cómodas y modernas habitaciones creadas para que sus visitantes descansen en un ambiente seguro y placentero. Cada habitación lleva el nombre de hombres y mujeres arecibeños que se han destacado en áreas como la música, el deporte, las comunicaciones y las artes plásticas.

Todas las habitaciones ofrecen con servicio de Wifi, programación por cable que incluye 190 canales y servicio a la habitación.

En tu recorrido por el “Guest House” podrás observar, en todos los pasillos, fotografías ensambladas en cambas que resaltan la belleza del caño y los atractivos turísticos que te ofrece la “Villa del Capitán Correa”.

Además, posee un hermoso jardín exterior para fotos inolvidables.

Para más información comunícate al 787-563-0062 o 787-378-5480. Caño Tiburones Guest House está ubicado en la Calle Julián González, al lado del museo de Arte e Historia René Márquez.

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Suplemento Arecibo

Arecibo Adult Day Care Inc. Redacción enSalud Cuando se tienen padres o familiares envejecientes surge la preocupación de ajustar nuestros horarios y desarrollar un plan para brindarles la calidad de vida que se merecen. Pero, encontrar el personal o el lugar ideal para que nuestro familiar este seguro y bien cuidado es una tarea ardua. En Puerto Rico existen varias instituciones que se encargan de brindar cuidado nocturno o diurno para mantener a nuestro familiar en las mejores condiciones. Una de las alternativas de cuidado diurno es el Arecibo Adult Day Care.

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Este centro está ubicado en la Carr. 129 K.m 7 Bo. Dominguito Sector Green en Arecibo (al lado del Colegio el Nazareno) y pretende proveer tranquilidad a los familiares de los pacientes y a su vez atender a los envejecientes con un trato personal, amable y cariñoso.

Entre los servicios que ofrecen se destacan las actividades terapéuticas y sociales, artes manuales, estiramientos u otros ejercicios suaves, musicoterapia, biblioterapia, reflexiones, baile y juegos de estimulación mental (dominó y cartas).

Quienes reciban estos servicios obtendrán: • Un ambiente seguro donde pasar el día • Actividades educativas y divertidas • Mejoría en la Salud Mental y Física • Independencia • Socialización y apoyo de compañeros • Desayuno, almuerzo y meriendas nutritivas • Y sobre todas las cosas, amor, cuidado personal y las mejores atenciones.

Para más información puede comunicarse al (787) 460-4080 o a través de: areciboadultdaycare@gmail.com.

Suplemento Arecibo

Hospital Pavia Arecibo INAUGURA EL PRIMER Y ÚNICO CENTRO COMPRENSIVO DE ENFERMEDADES DEL SISTEMA DIGESTIVO DEL ÁREA NORTE

Reafirmando su compromiso con el ofrecimiento de los mejores servicios de salud a la comunidad y atender comprensivamente la prevención y el tratamiento de enfermedades del sistema digestivo, el Hospital Pavia Arecibo ha inaugurado el Instituto de Cirugía Mínimamente Invasiva del Norte y el Instituto de Gastroenterología Avanzada del Atlántico. Ambas oficinas conforman ahora el primer y único instituto comprensivo de enfermedades del sistema digestivo de Puerto Rico.

La misión del Instituto de Gastroenterología Avanzado del Atlántico es atender una de las causas más frecuentes de visitas al médico primario o a las salas de emergencias en la Isla: las enfermedades del tracto digestivo. Este instituto provee servicios especializados en la evaluación, el diagnóstico y el tratamiento de muchas de estas condiciones, tales como acidez estomacal, úlceras estomacales, sangrado rectal, pólipos en los intestinos, hemorroides, enfermedades inflamatorias del intestino, enfermedades del hígado, páncreas y vías biliares.

Entre los servicios vanguardistas con los que cuenta el Instituto de Gastroenterología Avanzada del Atlántico están: endoscopías, dilataciones de esófago o intestino, colonoscopías para el cernimiento de cáncer de colon, remoción de pólipos, colocación de tubos para alimentación (PEG) y colangiopancreatografía retrógrada endoscópica (ERCP), la cual es realizada por el doctor Jorge Cortés, gastroenterólogo. Además, los gastroenterólogos de este instituto proveen servicio intrahospitalario las 24 horas del día (los 365 días al año) en los hospitales Pavia de Arecibo y Doctor Susoni, constituyendo así un servicio único a nivel privado en Puerto Rico.

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(De izquierda a derecha) Dr. Felipe Vélez( gastroenterólogo), Dr. René Rocha (gastroenterólogo), Sr. Ángel Álvarez Vice Presidente Operaciones Metro Pavia Health System, Dr. José Dávila (Hematólogo -Oncólogo), Dra. Meredith Portalatín ( Gastroenteróloga), Dr. Carlos Laboy ( Gastroenterólogo), Dr. Guillermo Rivera (cirujano general sub- especialista en cirugía laparoscópica mínimanente invasiva) y Dr. Eduardo Chinea (cirujano general y bariátrica, sub- especialista en cirugía laparoscópica mínimamente invasiva)

El Instituto de Cirugía Mínimamente Invasiva del Norte, de otro lado, ofrece los servicios de los doctores Guillermo Rivera y Eduardo Chinea, especialistas en cirugía laparoscópica. Forman parte de los servicios de este instituto las cirugías mínimamente invasivas de vesícula, apéndice y hernias inguinales, umbilicales y abdominales; cirugías complejas mínimamente invasivas de estómago, colon y recto; y tratamientos quirúrgicos para hernias del esófago, achalasia y reflujo gastroesofágico. Otros procedimientos que se realizan son las cirugías bariátrica y metabólica para tratar la obesidad y controlar el peso. El Instituto de Cirugía Mínimamente Invasiva del Norte es el único en la zona en realizar estas últimas dos cirugías. Así mismo, es el único lugar en área donde se realizan cirugías del colon y recto, crucial en el tratamiento contra el cáncer colorrectal, la primera causa de muerte por cáncer en la Isla.

oficinas, consultorios y áreas de evaluación médica. En ellas laboran cuatro gastroenterólogos, un infectólogo, dos cirujanos y dos oncólogos, así como personal administrativo y de enfermería.

“Este es un programa integral y único en Puerto Rico para atender las enfermedades del sistema digestivo de nuestros pacientes. Nuestra responsabilidad es brindarle a nuestros pacientes los servicios de la más alta calidad para el cuidado de la salud con los especialistas en la prevención, el diagnóstico y el tratamientos de estas enfermedades”, señaló Ángel Álvarez, Vicepresidente de Operaciones de Metro Pavia Health System.

Metro Pavia Health System es la red de hospitales más grande de Puerto Rico con doce instituciones hospitalarias alrededor de toda la Isla. Cuenta con el grupo de Especialistas médicos y Subespecialistas más completo. Los hospitales que componen la red son: Hospital Pavia Santurce; Hospital Pavia Hato Rey; Hospital Perea, Mayagüez; Hospital Metropolitano, Guaynabo; Hospital Pavia, Yauco; Hospital Pavia Arecibo; Hospital Metropolitano Dr. Susoni, Arecibo; Hospital San Francisco, Río Piedras; Hospital Metropolitano Dr. Pila, Ponce; Hospital Metropolitano Cabo Rojo; Hospital Metropolitano de la Montaña, Utuado y Hospital Metropolitano San Germán.

Para más información, puede visitar www.metropavia.com

Para construir el Instituto de Cirugía Mínimamente Invasiva del Norte y el Instituto de Gastroenterología Avanzado del Atlántico, el Hospital Pavia Arecibo realizó una inversión de $331,960.62.

Ambas ocupan un espacio de 3,900 pies cuadrados en total, que incluyen

“En Metro Pavia Health System continuamos nuestra ardua labor de desarrollo y expansión, siempre teniendo en mente cubrir las necesidades de nuestros pacientes, contando con la más avanzada tecnología y los servicios médicos de vanguardia. El Hospital Pavia Arecibo cumple con los más altos estándares de calidad que exige la industria de la salud. Estar a la vanguardia en tecnología es primordial pero también contamos con un excelente equipo de reconocidos profesionales especializados que se preocupan por el bienestar y la salud de la comunidad a la que sirven”, puntualizó la Lcda. Karen Z. Artau, Presidenta de la reconocida red de hospitales afiliados.

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Suplemento Arecibo

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Suplemento Arecibo

Hospital Dr. Susoni de Arecibo inaugura el nuevo Metropolitan Office Building

(De izquierda a derecha) Lcda. Yelitza Lucena, Directora Ejecutiva Asociada del Hospital Pavia Arecibo; Lcdo. Luis M. Martínez, Director Ejecutivo del Hospital Metropolitano Dr. Susoni; Sra. Vivian Solivan, ‎Presidenta de Metro Healthcare Management Systems; Sr. Javier Artau, Presidente de First Medical; Lcdo. Eduardo Artau, Presidente de Junta; Lcda. Karen Z. Artau, Presidenta de Metro Pavia Health System, Sr. Ángel Álvarez, Vice Presidente de Operaciones; Lcdo. Héctor L. Boria, VP de Operaciones Metro Pavia Health System; Sra. Lissette Rodríguez, Directora Regional de Finanzas Metro Pavia Health System; Sr. Francisco Silva, Director de Finanza del Hospital Metropolitano Dr. Susoni y Sr. Héctor Ortiz, Director de Finanzas de Hospital Pavia Arecibo.

El Hospital Metropolitano Dr. Susoni en Arecibo inauguró el nuevo Metropolitan Office Building; un moderno edificio de oficinas médicas y servicios de salud que servirá a pacientes del área norte de la Isla. Con una inversión aproximada de $5 millones, inició operaciones este moderno edificio, que cuenta con alrededor de 36,000 mil pies cuadrados.

El proyecto comenzó su primera etapa de desarrollo hace un 1 año y 10 meses y generó en su fase de renovación alrededor de 40 empleos directos e indirectos. En su etapa inicial se establecieron en el edificio parte de las oficinas administrativas, así como el Centro de Servicios Integrados del Hospital Metropolitano Dr. Susoni. Se estableció, también las oficinas centrales de First Medical a partir del 1 de junio de 2016. Esto trae consigo la creación de 12 nuevos empleos directos para esta primera fase y la relocalización, al nuevo edificio, de 72 empleados actuales del plan de salud.

Es la primera vez que el Hospital Metropolitano Dr. Susoni tiene disponible espacios para ofrecer a su facultad médica. Esto representa un gran beneficio para los pacientes al tener disponible acceso a oficinas médicas de servicios de cuidados primarios y especializados, como a todos sus estudios diagnósticos en el mismo Hospital.

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Este proyecto representa la continuación del Plan de Crecimiento del Hospital, que acaba de culminar el proceso de acreditación por la Comisión Conjunta, y la continuidad de futuras expansiones establecidas en su plan estratégico.

“El continuar expandiendo servicios y creciendo en la comunidad arecibeña a la que servimos, es nuestro propósito”, expresó el Lcdo. Luis Martínez, Director Ejecutivo del Hospital Metropolitano Dr. Susoni, Arecibo.

En el evento se anunció el comienzo de la expansión de la Unidad de Cuidados Intensivos que comenzará en unos meses; mientras, en la actualidad se está expandiendo el área de recuperación para las áreas de procedimiento invasivo y de diagnóstico.

“En Metro Pavia Helath System continuamos nuestra ardua labor de desarrollo y expansión, siempre teniendo en mente cubrir las necesidades de nuestros pacientes, contando con la más avanzada tecnología y servicios médicos de vanguardia.” Así expresó la Lcda.

Karen Z. Artau Feliciano, Presidenta de Metro Pavia Health System.

Las nuevas facilidades en el Metropolitan Office Building representan uno de los muchos logros obtenidos gracias el

Plan de Desarrollo y Crecimiento de la campaña, que comenzó hace poco más dos años, denominada “Tres hospitales, un solo propósito” y que unifica los servicios de los tres hospitales que componen la región norte – centro: Hospital Metro Pavia Arecibo; Hospital Metropolitano Dr. Susoni, Arecibo y Hospital Metropolitano de la Montaña, Utuado. Todos parte de la red Metro Pavia Health System. Para más información acerca del Hospital Metropolitano Dr. Susoni, Arecibo y el Metropolitan Office building puede visitar www.metropavia.com.

Metro Pavia Health System es la red de hospitales más grande de Puerto Rico con doce instituciones hospitalarias alrededor de toda la Isla. Cuenta con el grupo de Especialistas médicos y Subespecialistas más completo. Los hospitales que componen la red son: Hospital Pavía Santurce; Hospital Pavía Hato Rey; Hospital Perea, Mayagüez; Hospital Metropolitano, Guaynabo; Hospital Metropolitano Tito Mattei, Yauco; Hospital Metro Pavia Arecibo; Hospital Metropolitano Dr. Susoni, Arecibo; Hospital San Francisco, Río Piedras; Hospital Metropolitano Dr. Pila, Ponce; Hospital Metropolitano Cabo Rojo; Hospital Metropolitano de la Montaña, Utuado y Hospital Metropolitano San Germán.

Suplemento Arecibo

Nuestro laboratorio comenzó operaciones para el año 1980, dejándose sentir rápidamente dentro de nuestra comunidad en el pueblo de Arecibo. Nuestra misión y visión como ente que ofrece servicios de salud a nuestro pueblo, es una de total entrega a los servicios de nuestros pacientes, siempre con la calidad y el profesionalismo que distingue a todos nuestros profesionales, para poder cumplir con los más altos estándares dentro de nuestra profesión.

Nuestra satisfacción es el saber que a través de los años hemos atendido a tres generaciones dentro de nuestras familias en el pueblo de Arecibo con el mismo empeño y entrega que el primer día. Dentro de nuestra cartera de servicios, podemos decir que realizamos el 80% de todas las pruebas dentro de nuestras facilidades, enviando únicamente el 20% restante a laboratorios especializados de referencia, es por esta razón que la mayoría de nuestros resultados están listos el mismo día, y en muchos de los casos se procesan en minutos.

Nos especializamos en niños y envejecientes, ofreciendo calidad en el trato que se les da a todos nuestros pacientes.

Tenemos disponible una unidad móvil para ofrecer servicios gratuitos, ya sea al hogar u oficina, siempre ajustándonos a las necesidades de nuestros pacientes.

Procesamos todo tipo de análisis clínico y bacteriológico, pruebas de embarazo, de dopaje, certificados de salud, pruebas de matrimonio, pruebas de tiroides, de colesterol, influenza y un sinnúmero de otros análisis especializados.

Nuestra carta de presentación es el servicio que ofrecemos y la confianza P50 enSalud

en nuestros resultados que han depositados los profesionales de la salud (Médicos) del área de Arecibo y pueblos adyacentes, es por esto que somos uno de los laboratorios de más prestigio y confianza en todos el área norte de nuestra Isla.

Agradecemos a Dios el poder brindarnos la oportunidad de servir a nuestro pueblo de Arecibo y otros pueblos cercanos, aportando así nuestro granito de arena para el crecimiento de nuestra sociedad dentro de un área tan imprescindible como la salud de nuestro pueblo.

Nuestro Horario de Servicio

­ unes a Viernes de 7:00-3:30pm L Sabados y Feriados 7:00-12:00m Carr #2 Bo. Domingo Ruiz Arecibo Intersección con la Carr #638 Tel. (787) 881-2700 / (787) 432-1376 Información suministrada por: Laboratorio Medi-Serv

Suplemento Arecibo

Chapuzón en Charco

“LA PLANTA” Si te gustan las aventuras, el agua y los desafíos, esto te va a interesar.

Dentro de veredas y mucha vegetación se encuentra en Arecibo una enorme fuente de agua para el disfrute de todas las edades. Este charco, es llamado “La Planta”, pues en el 1923 se construyó una planta hidroeléctrica, que en estos momentos está fuera de servicio.

Así que, de ser una industria, paso a ser el área de entretenimiento de los puertorriqueños. La ruta más fácil para llegar es por la carretera PR- 22, bajando para la carretera #10 en dirección hacia Utuado.

Al llegar a la carretera, entras por el letrero: Charco Hondo La Planta Macelo. Sigues directo y encontraras la ruta hacia la aventura.

El proceso de llegada toma alrededor de 5 minutos, pasando por medio de un risco y grandes rocas. Al llegar, te darás cuenta el propósito por el cual la planta hidroeléctrica fue allí establecida; pues la gran cantidad de agua que emerge la cascada, diariamente es inmensa.

Para estacionarse, el espacio disponible es para unos 10 carros, así que salir en grupo o en familia, es la mejor opción. El Charco “La Planta” será tu lugar favorito. Un chapuzón frío, refrescante, en una isla verdaderamente tropical.

¡Lánzate a la aventura y disfruta lo que te ofrece Puerto Rico!

Foto por: Kenneth Zapata

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Suplemento Utuado

Suplemento Arecibo

Marcos Arraíza, 15 años de servicio gratificante En la calle #51 Trina Padilla De Sanz en Arecibo se encuentra un Centro Quiropráctico para todas las edades. El doctor, Marcos Arraíza, desde pequeño tuvo una atracción por el área de la salud. Fue tanto, que actualmente cumple 17 años como quiropráctico y 15 años sirviendo a todo aquel que le procura en Arecibo.

“Me siento satisfecho”, expresó Arraíza, al recordar que atiende una gran variedad de pacientes, incluso un caballero de 94 años de edad.

El centro se destaca por ofrecer una gran cantidad de servicios fuera de los estándares tradicionales de manipulación y ajustes como comúnmente se presentan. “Hemos realizado todo lo posible para dar el mejor servicio. Actualmente contamos con terapia de láser, ultrasonido, técnicas para tejidos blandos tipo Graston, Dynamic tape y Kinesio Tape entre otros servicios. “Me siento muy honrado y orgulloso de tener pacientes que vienen de lugares lejanos a mi pueblo como por ejemplo Jayuya, Bayamón, Trujillo, etc”, destacó el galeno.

Actualmente, ha sido tanto su desempeño que muchos pacientes llegan por recomendaciones de otros pacientes o médicos. Incluso, tiene personas que se atienden para dar mantenimiento de su cuerpo. “Siento un gran respaldo”, comentó con una sonrisa. En adición, Arraiza resaltó que el esfuerzo que su equipo de trabajo ha llevado mano a mano con él ha permitido vivir grandes experiencias. Una de ellas es cuando comenzó a ver que colegas médicos, tanto generalistas como cirujanos y diversos especialistas, han acudido a su clínica a tratarse como cualquier otro paciente. Eso demuestra el excelente trabajo que desempeña su equipo de trabajo en conjunto con él.

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“El uno poder ayudar a darle mejor calidad de vida a un paciente, hace a uno bien feliz. Es lo mejor”, aseveró el quiropráctico.

El trabajo se refleja cuando los pacientes dejan de necesitar operaciones para remediar un daño o pueden comenzar a hacer tareas que antes les resultaban imposibles por el dolor. “No me puedo quejar, me ha ido bien desde el principio. Llega un punto que el paciente deja de serlo y se convierte en familia. Amo lo que hago, a Dios sobre todas las cosas, mis empleados y mis pacientes les agradezco”.

Dentro del trabajo en equipo, está el de Jorge Crespo González, Terapeuta Atlético y que lleva 5 años siendo el complemento del Dr. Marcos Arraiza. Jorge se encarga de las Terapias de láser, la terapia Kinesio Taping, los masajes y minimizar las inflamaciones. Para Jorge Crespo “Los pacientes son la energía para seguir trabajando”, En adición, recalcó que el desempeño y la unión entre ambos tienen como resultado una mejor calidad de servicio. “Me siento libre de tomar las mejores decisiones”.

En un futuro, quiere implementar ejercicios prácticos en el centro para seguir mejorando la calidad de vida de los pacientes y continuar su crecimiento a nivel profesional; ya que, de los 10 años experiencia, cinco los ha dedicado al Centro Quiropráctico, Dr. Marcos Arraiza.

El Centro Quiropráctico está abierto los lunes, miércoles y viernes de 8:30 a.m. a 12:30 p.m. y de 2:00 p.m. a 6:00 p.m. Los martes y jueves de 8:30 a.m.-1:00 p.m. Puedes comunicarte al: (787) 879-8038.

Suplemento Arecibo

Observatorio de Arecibo Desde el año 1960 hasta el 1963, fueron construidas las antenas del radiotelescopio más grande del mundo, midiendo cerca de los 1,000 pies de diámetro. El propósito del mismo, es detectar ondas electromagnéticas que viajan en el espacio. Varios científicos del país y de otras partes del mundo utilizan el mismo para realizar largas investigaciones espaciales.

En adición, han realizado estudios de las energías radiales por las galaxias, estrellas y misterios que aún faltan por resolver.

Actualmente, cuenta con una gran cantidad de personal que está capacitada para día a día llevar y procesar información científica de calidad.

Actualmente, realizan diariamente, exhibiciones, y ofrecen recorridos donde te explican la trayectoria del observatorio desde sus inicios hasta el presente. Las actividades interactivas presentan temas relacionados a las ciencias atmosféricas y a la astronomía básica. Cientos

de personas han sido testigos de la efectividad de este sistema para el mundo de la ciencia y sus teorías, contando que, el Observatorio es parte del Centro Nacional de Astronomía y la Ionosfera de los Estados Unidos (NAIC).

Cabe destacar que, para entrar a las instalaciones debes obtener una boleta de entrada, luego, verá una película de unos 20 minutos que le dará valiosa información de los comienzos y la parte histórica del mismo. Luego, pasará a apreciar el radiotelescopio y los demás componentes del sistema astronómico. A quien le encante los astros, los misterios por resolver, las estrellas, constelaciones, señales aeroespaciales y demás, este es el lugar indicado para enamorarse más.

Está abierto de 9:00 a.m. a 4:00 p.m. de miércoles a domingo. Puede comunicarse al (787) 878.2612. El costo de entrada es $8.00 los niños y $12.00 por adultos.

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Suplemento Arecibo

Aeropuerto Regional:

Antonio “Nery” Juarbe ¿Sabía usted que existe un aeropuerto en Arecibo?

Pues, definitivamente, si asentó con la cabeza está en lo cierto. A pesar, de que a muchos le sorprenderá, es una realidad histórica que se sigue conservando a través de generaciones. Anteriormente, el actual punto estratégico de aviones, fue antes una base militar. De hecho, personas de la tercera edad, aun lo siguen reconociendo como un área militar.

Dicho aeropuerto, un 31 de marzo del 1947, pasó a ser parte del Gobierno de Puerto

Rico, siendo entregada por el Departamento de Guerra.

Para el 1987, se nombró como Aeropuerto de Arecibo, no obstante, se cambió el nombre a Antonio “Nery” Juarbe por

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ser un comerciante arecibeño que fomentó la aviación en el área.

Actualmente, este gran aeropuerto regional, se conserva, llevando la educación de la gran historia que cae peso por muchos años. Actualmente se destaca por brindar actividades aeronáuticas y paracaidistas en un amplio espacio llano que tienen como privilegio.

El gerente principal del lugar, expresó que “el aeropuerto es un punto de lanza para la región en el plano económico. En la actualidad, se ha visto una mejora en el capital, han reconstruido la pista de aterrizaje y los estacionamientos para los aviones”.

El aeropuerto regional, está abierto de lunes a viernes de 7:30 a.m. a 4:00 .p.m.

Es importante fomentar el conocimiento y apreciar los grandes tesoros de historia que Arecibo ha obtenido a través de los años.

Suplemento Aguadilla

El Parterre;

UNA EXQUISITA BELLEZA NATURAL El Parterre es el nombre con que se conoce al parque que encierra el ‘ojo de agua” que suplió agua fresca a los primeros habitantes de nuestra isla. Durante los Siglos XVI, XVII, XVIII este manantial abasteció del precioso líquido a los barcos que iban camino al continente europeo. Según la tradición, después de haber sufrido su derrota, Sir Frances Drake suplió sus barcos con agua fresca de esta fuente antes de su regreso a Inglaterra.

Esta gran actividad en el área del Parterre contribuyó a la fundación, desarrollo y prosperidad de la ciudad de Aguadilla. También su nombre de deriva de este manantial o ‘Ojo de Agua”.

Durante su visita a Puerto Rico en 1778, Fray Iñigo Abad y Lasierra describe este lugar como uno de excepcional belleza.

Entre los años 1851 al 1852, bajo la dirección del maestro de obras alemán Enrique Hau, se construyó una estructura de piedra alrededor del manantial.

También se construyeron un pequeño estanque de ladrillo y un canal de piedra para el riachuelo. EN el año 1865 el doctor Adolfo Ruíz comisionó la construcción del “Puente de la Reina”, que delimitó el lado este del Parterre.

En el año 1882 el alcalde don Ramón Mendez de Arcay, junto a un grupo de distinguidos ciudadanos, P56 enSalud

construyó un pequeño parque alrededor de la fuente de agua.

Este parque, contiguo a la plaza, se convirtió en un lugar favorito de los ciudaanos de Aguadilla y lugar de inspiración de los grandespoetas como José de Diego y José J. Esteves. Los monumentos a estos dos insignes puertorriqueños quedan cerca de la entrada a este parque, conocido como El Parterre. En décadas recientes “El Parterre” ha sido agrandado, cercado y embellecido con estatuas y vegetación.

Debido a este manantial y “ojo de agua” se conoce a la ciudad de Aguadilla como “La Villa del Ojo”. La fuente era conocida como “Fuente de la Princesa” y la Calle Muñoz Rivera se conocía originalmente como “Calle de la Fuente”.

El parque, parte integral de la propiedad nominada, fue construido para albergar el manantial y es un elemento importante del entorno que refleja la interpretación del manantial en el Siglo XIX. El manantial, su canal, junto al puente, el parque y su ornamentación son elementos que conjuntamente contribuyen a hacer de este lugar uno de gran significado para Aguadilla.

Fuente: Ing. José R. Bourdony y Prof. Hernán Reichard, Centro Cultural José de Diego, 1984.

Suplemento Aguadilla

Aventura entre olas En una isla tropical, como lo es Puerto Rico, no cabe duda que las playas cobran el protagonismo a la hora de querer hacer algo divertido. Al Oeste de Puerto Rico se encuentra la “Villa del Ojo de Agua”, Aguadilla, y sus hermosas playas. Luego de nuestro recorrido, aquí te presentamos algunas que no puedes dejar de visitar.

Peña Blanca o Wishing Well

Playa Crash Boat

Playa Rompeolas

Muelle de Azúcar

Gas Chamber

Playa Parque Colón

Es una playa tranquila y cuando hay buen tiempo es ideal para hacer “snorkeling” o darte un buen chapuzón. En cuanto a estacionamiento es un poco limitado pero podrás hacerlo a la orilla de la carretera o pagar por estacionarte en una residencia cercana.

Esta playa está ubicada en una de las estaciones del antiguo tren de Puerto Rico.

Para llegar a ella tendrás que dejar tu automóvil en un área vecinal y atravesar un área de abundante vegetación. Al final encontrarás un viejo hangar y un molino de azúcar. Actualmente el puente se encuentra corroído y no se recomienda traspasarlo por seguridad. Pero aun así podrás disfrutar de unas aguas muy refrescantes.

Considerada una de más populares en Puerto Rico, esta playa es ideal para bucear, hacer “snorkeling” y todo tipo de deporte acuático. Cuenta con facilidades sanitarias, duchas, merendero, mesas, kioskos y estacionamiento.

Está localizada al norte de Crash Boat. Esta playa se caracteriza por su fuerte oleaje ideal para surfistas. La experiencia que te ofrece es increíble.

Poder disfrutar de cada ola y escuchar el sonido que provocan al llegar a la orilla es fascinante. Dado a su fuerte oleaje, que puede alcanzar hasta los 20 pies, en determinadas épocas del año, no se recomienda para la natación o actividades acuáticas pasivas.

Entre lo blanco de la arena y lo azul de sus aguas esta playa se destaca por ser un lugar armonioso y un paraíso único gracias a la flora y fauna que acoge el lugar. En sus cercanías podrás disfrutar de restaurantes y kioscos para compartir con la familia. El estacionamiento conlleva un costo adicional.

Una peculiaridad de esta playa es el paseo tablado que bordea la costa. Es un lugar muy familiar, ya que en su cercanías posee columpios, chorreras y una fabulosa casa de árbol, todas en remodelación actualmente. Sus aguas son cristalinas y tranquilas en horas de la mañana ideal para nadar y compartir con la familia.

Posee área de duchas y facilidades sanitarias.

Otras playas que puedes encontrar son Playa La Ponderosa, Playa Survival, Playa Wilderness y Surfer’s Beach. Te invito a que te adentres en la aventura de descubrir las muchas otras que existen y continúes conociendo a Puerto Rico.

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Suplemento Aguadilla

Hi – Tech Prosthetic: 15 AÑOS AL SERVICIO DE LA COMUNIDAD Si trabajamos con empeño nuestras metas y sueños pueden volverse realidad. A todos, nos produce una inmensa felicidad el poder lograr algo en nuestras vidas. Para Frank I. Ucrós, no es la excepción. Antes de obtener su licencia como Protesista, Ucrós trabajó como vendedor de enciclopedias, propagandista médico pero nunca se dio por vencido y así logró fundar su propio negocio, Hi-Tech Prosthetic, hace 15 años.

“Vi la necesidad de los pacientes en la zona oeste. Tomé la decisión de irme a los Estados Unidos a estudiar y obtuve mi certificación de la American Board for Certification Orthotics and Prosthetics.

Para orgullo boricua fui la persona más joven en lograr la certificación en aquel tiempo”, agregó Frank I. Ucrós.

Aunque reside en Isabela, decidió fundar su negocio de aparatos ortopédicos y prostéticos en Aguadilla.

“Mediante nuestros productos buscamos devolver a los pacientes la capacidad de ser independientes pero sobretodo mejorar su calidad de vida. Muchas personas piensan: ¿Hay tantos amputados o tantas personas con necesidades ortopédicas? Podría decirse que sí, pero en el tiempo en que estamos y lo avanzado de la tecnología

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no lo notas, ya que las personas son totalmente funcionales en la sociedad”, comentó el Protesista Licenciado.

Una de las ventajas que ofrece Hi-Tech Prosthetic es que ellos son los que fabrican las piezas que le serán entregadas al paciente. Al visitarles, y dependiendo del tratamiento, el proceso a seguir es el siguiente: 1.Orientación- es importante que usted conozca el aparato que se le va a colocar y todo lo que la compañía puede ofrecerle en base a sus necesidades.

Todo esto tomando en cuenta la opinión de su médico, trabajando así como un equipo multidisciplinario.

2. Toma de medidas- con esto aseguran que el aparato que reciba cumpla con las necesidades que usted requiere.

3. Fabricación del equipo- esta labor está a cargo del Pedorista, quien está certificado por la American Board for Certification Orthotics and Prosthetics.

4. Prueba con el paciente- luego que la pieza esta lista se le llama para unas pruebas y verificar que en efecto la pieza cumple con las expectativas esperadas.

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5. Entrega del equipo y orientaciónfinalmente si la pieza pasa la prueba, se procede a orientar sobre el manejo y cuidado que requiere el equipo.

En High-Tech Prosthetic usted encontrará: • Equipo Ortopédico pre-fabricado y hecho a la medida.

• Plantillas Ortopédicas • Zapatos para Diabéticos fabricados y hechos a la medida • Prótesis de extremidades inferior y superior, cosméticas (nariz, oreja, dedos) y prótesis de senos.

“Nuestros esfuerzos están dirigidos a perfeccionar aún más nuestro sistema y la forma de correr la compañía, seguir aumentando los servicios y mantener la calidad en un ambiente médico donde fuerzas mayores están oprimiendo lo que es el buen servicio a nuestros pacientes”, abundó Ucrós.

Para más información puede comunicarse al 787.891.4805. También a través de las plataformas digitales www.hitechprostetic.com y en FB: Hi - Tech Prosthetic.

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Suplemento Aguadilla

UNITEC: MIRANDO HACIA EL FUTURO Perseverancia y consistencia son dos palabras que describen el esfuerzo de Universal Technology College of PR (UNITEC). Fue fundado en el año 1986 en el pueblo de Aguadilla por Luis López.

Esta institución educativa netamente puertorriqueña ofrece programas técnicos y universitarios, desde Certificaciones hasta Bachilleratos. Actualmente están acreditados por el Consejo de Educación Superior y la acreditadora nacional Acreediting Council for Independent Colleges and Schools (ACICS).

Tras 30 años de servicio la visión de su fundador continúa en las manos de su hija, Keila López actual Presidenta Ejecutiva.

“Para mí es un honor ser la presidenta, cargo que he ocupado por los últimos 11 años. Yo vi crecer UNITEC, desde que mi papá se sentaba detrás de una maquinilla a redactar propuestas. Es bonito saber que desde que una persona entra por la puerta podemos cambiar su vida”, comentó emocionada López.

UNITEC ofrece cursos en programas de salud, área de tecnología, programas en electricidad, refrigeración y redes. Adicional cuentan con programas académicos de costura, altas culinarias y facturación de servicios médicos. Todos los cursos

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se ofrecen en tres horarios, diurnos, nocturnos y fines de semana. Otros servicios que ofrece la institución es: • Cuidado Infantil para estudiantes diurnos • Biblioteca • Gimnasio • Cafetería • Estacionamiento Gratuito • Ayudas Económicas (sujetas a elegibilidad) Adicional, la institución a través de sus oficinas de Colocación de Empleos, trabaja mano a mano con los estudiantes en la preparación de su resume y le asiste en la búsqueda de empleo.

“No podemos garantizarle un empleo, pero los referimos a las entrevistas, convocatorias, se le orienta sobre la etiqueta de vestimenta y se le prepara para una entrevista.

Esto es algo que muchas universidades no poseen”, afirmó la Presidenta Ejecutiva.

Actualmente la Institución se prepara para reforzar su oferta académica, especialmente en los programas de salud. “El 2017 será un gran año para nosotros. Queremos hacer crecer el recinto de Camuy y trabajamos fuertemente en la remodelación de las facilidades. Nuestra meta, como la inculcó nuestro fundador es servir a la comunidad que nos rodea”, concluyó Keila López.

Suplemento Aguadilla

LA B ORATORIO

EBENEZER Lcda. María E. Nieves Presidenta del Laboratorio

DESTACADO POR SU CALIDAD Y SERVICIO

En un ambiente agradable y con un trato especial son recibidos todos los que visitan el Laboratorio Clínico y Bacteriológico Ebenezer en Aguadilla.

Este fue fundado en el año 2000 por la Lcda. María E. Nieves, quien trabajó por 14 años en un hospital del mencionado municipio, pero que siempre mantuvo la posibilidad de poseer su propio laboratorio.

“Muchos pacientes que frecuentaban el hospital le gustaba como yo tomaba las muestras, el trato y me instaban a independizarme. Cuando comenzó la venta de los hospitales, ya tenía 15 de experiencia y entendí que era mi momento de saltar a otro nivel y llego a mi mente lo que dije de estudiante de tener mi propio laboratorio y llamarlo “Ebenezer” que significa hasta aquí nos ha ayudado Dios”, resaltó la licenciada Nieves.

El laboratorio ofrece servicio de análisis y procesamiento de pruebas con equipo de tercera generación y completamente computarizado.

Algunas pruebas son: • Endocrinología • Urinálisis • Hematología • Coagulación • Toxicología • Pruebas de Paternidad • Pruebas Bacteriológicas • Pruebas Especiales • Entre otras Además, se cuentan con servicarro y servicio a domicilio, escuelas, instituciones con un trato humano, cristiano y profesional.

“Cada día trabajamos por añadir más pruebas. Recientemente

agregamos pruebas especializadas como B12 y Ácido fólico y esperamos poder seguir aumentando servicios.

Queremos seguir innovando”, enfatizó la tecnóloga médica.

El compromiso del Laboratorio Ebenezer se centra en poder agilizar los procesos para entregar los resultados a la mayor brevedad posible. Entre los resultados que se entregan el mismo día se encuentran: prueba de Influenza, CBC, Sedimentación, pruebas de embarazo, CMP, BMP, Renal Panel, Liver Panel, Microalbumina, Urinalisis, Glucosa, Glycohemoglobina, Tiroides, vitaminas, PT, PTT y Bleeding Time, pruebas de dopaje y muchas otras.

La perseverancia y la fe en Dios han sido pieza clave para sostener el laboratorio hasta el día de hoy. “No rendirme, esa es la clave para seguir adelante. En todos estos años que llevo ofreciendo servicios he podido ver la mano y la provisión de Dios.

Me siento muy contenta y mi deseo es poder servir a la comunidad con excelencia y calidad. Yo agradezco a Dios primeramente y luego a mi mamá que es un apoyo incondicional en todo momento”, mencionó la licenciada María E. Nieves.

El Laboratorio Clínico Ebenezer labora en un conveniente horario de lunes a viernes de 6:00 a.m. a 6:00 p.m., y los sábados de 6:00 a.m. a 2:00 p.m. Para más información puede visitarlos en la carretera #2, km. 118.5, del Bo. Ceiba en Aguadilla o comunicarse al 787.882.1785.

Aceptan la mayoría de los planes médicos, planes privados, plan de Gobierno, Medicare y sus Advantage.

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Suplemento Aguadilla

Servicios de Audiología en Aguadilla Resulta frustrante no escuchar de forma correcta y poder disfrutar de una pieza de piano, una charla con tu familia o hasta de un partido de futbol. En muchos casos los trastornos de audición dificultan el proceso de escuchar, pero no lo hacen imposible.

Pero, cuando los problemas auditivos no se tratan, pueden empeorar. Es imperativo que si presenta algún síntoma o dificultad con su audición acuda a buscar ayuda.

Entre los tratamientos existentes se encuentran los audífonos, implantes cocleares, medicamentos y hasta la cirugía.

Seleccionar el tratamiento correcto es individual para cada paciente, pero escogerlo no depende de nosotros sino del médico certificado en tratar condiciones del oído, el audiólogo. En Aguadilla y pueblos limítrofes cuentan con los servicios de Audiology Clinics of Puerto Rico dirigida por el Dr. Juan Figueroa Vega. El doctor Figueroa es Miembro de la Academia Americana de Audiología (FAAA, por sus siglas en ingles) y cuenta con un Board Certified in Audiology.

Por los últimos 25 años, Audiology Clinics of Puerto Rico ha brindado servicios en las clínicas de Mayagüez y Aguadilla. Aunque el Dr. Figueroa Vega ya era parte del grupo médico, fue hace aproximadamente nueve meses que asumió la administración de las mismas.

Aquí, ofrecen servicios dirigidos a mejorar la audición y calidad de vida del paciente.

Algunos son: pruebas audiológicas completas, servicios de audífonos de la más alta calidad, pruebas de balance, terapias de vértigo, pruebas del tallo

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cerebral y diagnóstico de pérdida auditiva en infantes.

“Otro de los servicios que brindamos son las terapias para cancelación de zumbido en el oído (tinnitus), el cual ha sido una de las partes más fundamentales para el tratamiento de los pacientes. Estos zumbidos son molestosos y afectan la calidad de vida del paciente”, abundó el audiólogo.

Adicional, en Audiology Clinics of Puerto Rico cuentan con la tecnología de audífonos Siemens. Según nos explicó el Dr. Figueroa Vega, los audífonos que se trabajan en consulta son de 48 canales, a diferencia de los regulares que trabajan de 6 a 8 canales y algunos 16. “Esta tecnología nos permite trabajar diferentes áreas de forma efectiva, ecualizando la audición del paciente de forma natural.

Adicional, estos audífonos tienen la capacidad de distinguir los ambientes que este paciente frecuenta y acoplarse a ellos, logrando que se acostumbre más rápido al aparato auditivo. Nosotros nos especializamos en calidad”, agregó.

A diferencia de Mayagüez, la comunidad aguadillana posee ciertas diferencias.

Según el galeno, Aguadilla es un pueblo más amplio que comprende muchas áreas cercanas a Isabela, pueblo del que también reciben pacientes.

“Aquí contamos con estacionamiento, la oficina es más amplia y el paciente que nos visita ya separó su tiempo para vernos a nosotros. Es una comunidad con necesidades diferentes y esas

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necesidades las suplimos aquí. Por ejemplo, la prescripción de audífonos, el tipo de paciente, como se comporta y el trato es bien personalizado. En Mayagüez tenemos muchos casos, donde el paciente está en las cercanías, fue a su médico primario y este lo envía a mí el mismo día, yo le hago la prueba y seguimos su tratamiento”, destacó Figueroa Vega.

Otra de las ventajas que ofrece Audiology Clinics of Puerto Rico es contar con un personal experto en la materia.

Según el Dr. Figueroa, las tres doctoras que forman parte de la clínica colaboran en el cuidado de los pacientes y aseguran la calidad que desean ofrecer. Dicha calidad se refleja en el creciente volumen de pacientes, que actualmente ronda entre los catorce mil; lo que representa una estadística altísima considerando que se trata de salud auditiva. Ante tales números, el compromiso del Dr. Figueroa Vega va dirigido a continuar desarrollando servicios de innovación y con tecnología de vanguardia.

“Nuestro compromiso está dirigido a seguir brindando servicios de calidad a los pacientes. Además, deseamos expandir nuestras facilidades a otros pueblos, pero sin afectar el trato a nuestros pacientes que son lo primero siempre”, enfatizó el Dr. Juan Figueroa Vega.

Para coordinar una cita u obtener más información puedes al (787) 882-8585, (787) 882-8586. Visítalos de lunes a viernes de 8:00 am a 4:30 pm en la Carr.

107, K.m. 1.2 Marbella en Aguadilla.

Suplemento Aguadilla

Suplemento Centros 330

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