Ética y Cívica

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Ética y Cívica

en el desarrollo personal y social

Esta es una obra concebida, diseñada y realizada por personal, editores y colaboradores de Editorial Panamericana, Inc.

Autora

Luz Amarilis Ramos Hernández

25 años contribuyendo a la excelencia educativa de Puerto Rico.

Copyright © 2011 Editorial Panamericana, Inc. Reimpresión 2021

Tel: (787) 277-7988 • Fax: (787) 277-7240

P.O. Box 25189 San Juan, Puerto Rico 00928 info@editorialpanamericana.com • www.editorialpanamericana.com

Producido en San Juan, Puerto Rico

ISBN: 978-1-61725-042-2

Prohibida la reproducción total o parcial de este libro sin la autorización por escrito de la Editorial.

Diseño de portada: Michelle Acevedo Padilla

Apreciado estudiante:

Toda sociedad es de naturaleza dinámica. Los descubrimientos científicos y sus aplicaciones tecnológicas, representativos de la llamada era de la informática, tienen repercusiones altamente significativas en el desarrollo de todas las instituciones sociales y la sociedad puertorriqueña no es la excepción. En las últimas décadas los adelantos en la tecnología han alcanzado un desarrollo amplio e intenso. El ser humano moderno tiene la necesidad de adaptarse rápidamente a una serie de sucesos socioeconómicos que exigen una afirmación de criterios y normas que le permitan afrontar en forma efectiva los retos que representan las nuevas condiciones de vida. Enfrentarse al reto no ha sido fácil. El ser humano en su afán de adaptación, ha descuidado involuntariamente la propagación del sistema de valores y cualidades positivas. Lo cierto es que la sociedad moderna está experimentando un deterioro en la escala de valores éticos y morales.

Por otra parte, las realidades del mundo contemporáneo, asignan a la juventud de hoy un papel más ágil y dinámico, en términos de sus relaciones con la sociedad que le ha correspondido vivir. De ahí, que sea necesario que para examinar el papel de la juventud en la sociedad contemporánea se haga en el contexto de una reflexión ética en torno a las opciones que cada uno pueda enfrentar para alcanzar la felicidad y la vida plena.

El libro Ética y Cívica en el desarrollo personal y social aborda temas relacionados con la formación ética y cívica de las personas. A través del ejercicio progresivo de una serie de experiencias, que se han diseñado, procura desarrollar en el estudiante los atributos que distinguen a un ciudadano responsable en una sociedad democrática: conciencia ciudadana, desarrollo personal y social, responsabilidad cívica y ética, participación en el proceso político, y conciencia de la interdependencia.

Las experiencias educativas contenidas en el texto tienen como objetivos fundamentales propiciar la adquisición de conciencia sobre el conjunto de prácticas que definen el papel de los jóvenes como miembros con pleno derecho dentro de una sociedad. Las mismas están fundamentadas en unos conceptos y valores que se consideran vitales para el desarrollo integral del individuo. Con las mismas no se aspira a clarificar, formar o desarrollar totalmente la gama de actitudes y valores que forman la escala moral. Esto sería imposible lograr en el tiempo que toma la enseñanza de un curso escolar. Pero sí, se aspira a que pueda, ayudar a despertar la conciencia, estimular a examinar su propio ser y a escoger unos modelos y metas positivas, con la esperanza de ayudar en el crecimiento y desarrollo humano.

Para que conozcas tu libro

Capítulos: Cada unidad se compone de capítulos. Estos comienzan con una introducción que contiene una breve descripción de las secciones y los objetivos de estudio. A través del estudio de los capítulos, te encontrarás con varias secciones que te ayudarán a tener una mejor comprensión del tema bajo estudio.

Unidades: Tu libro está organizado en tres unidades. Tienen una intención educativa conducente al conocimiento de si mismo, necesario para el desarrollo personal. Comienza con una introducción que consta de una ilustración, y una explicación que te brinda un panorama general de los temas que estudiarás.

Lecciones: Cada capítulo se compone de lecciones. A través de la lectura de las lecciones del capítulo, encontrarás importante información que complementa y amplía el contenido del tema estudiado.

Datos Breves: Sección donde podrás examinar datos que amplían el contenido y conceptos clave de una manera rápida y sencilla.

Destacamos: Hace referencia a personas del pasado y del presente que de una u otra manera son portadoras de valores, actitudes y compromisos para una convivencia más humana y más justa. Personas que a su vez han sido y siguen siendo referentes para quienes queremos continuar colaborando de forma positiva en esta sociedad. Se ofrecen algunos datos relacionados con estas personas como: sus valores, su aportación a la humanidad, pensamientos, citas o frases textuales, para que desde el descubrimiento de sus vidas, personalidad, pensamiento, valores y compromisos sean más conscientes de la tarea que aún queda por hacer, y, a su vez, sean estímulo para vivir unos valores que les ayuden a ser mejores ciudadanos y ciudadanas.

Para pensar: Son pensamientos, citas o frases textuales para suscitar el diálogo y debate en torno a la idea que presentan.

Gotitas del saber: Esta sección te presenta información y consejitos de interés general, relacionada con alguno de los temas que se discute en el capítulo.

Marcando el rumbo: Cuenta la historia de adolescentes de nuestra Isla que han hecho la diferencia con sus acciones positivas y han logrado generar buenas ideas y proyectos encaminados al bienestar común. Han llegado a ser protagonistas y modelo inspirador, de un cambio positivo que ha contribuido a la sana convivencia de su comunidad. Tú también puedes hacer la diferencia.

Actividades: Al final de cada capítulo encontrarás las actividades de evaluación.

El desarrollar las mismas te permite estar seguro de que entiendes las ideas principales del capítulo. Además tienen el propósito de fomentar tus valores a través de acciones prácticas.

Resumiendo: Esta sección te ayudará a verificar tu comprensión de las ideas principales del capítulo.

Consejos para la vida: Aquí pretendemos ayudarte a mejorar tu vida, ofreciéndote “consejos” que tienen el propósito de inspirarte y llenar tu alma; en un mundo tan complicado, tan demandante, con cambios tan rápidos y constantes, para mejorar la calidad de vida que llevamos. En este sitio, vas a encontrar una variedad de historias, situaciones, cuentos, fábulas, poemas, canciones y anécdotas, que apuntan a resolver problemas ordinarios de la vida diaria como pueden ser, relación entre padres e hijos, relaciones familiares, amigos, desarrollo personal etc., ofreciéndote siempre la oportunidad de que tú, solo, puedas seleccionar la alternativa adecuada para tu vida; que solo tú le puedes dar.

Autoevaluación: Esta sección se encuentra al final del último capítulo de cada unidad. Su propósito es que puedas al autoevaluarte, conocer cuánto has aprendido y cómo vas en tu desempeño y desarrollo personal.

1 Ética y Moral, desde la etimología

2 Fundamentos de la moral y de la ética

3 Moral y Ética: dos niveles diferentes

4 La transformación de la moral y de la moralidad a través del tiempo

5 Los valores, ¿cómo se forman?

1

¿Usas al máximo tus habilidades y potencialidades

3 El autocontrol y el ejercicio responsable de la libertad

4 Tomando decisiones

Desarrollo personal UNIDAD 1

El desarrollo personal implica el que una persona se comprometa consigo misma, para alcanzar la excelencia en diversas áreas de su vida y así lograr el equilibrio que le permita expresar su potencial como ser humano y ser feliz.

El desarrollo personal tiene que ver con la superación del ser humano en todas las áreas importantes de la vida: salud física, desarrollo mental, desarrollo espiritual, carrera, riqueza y relaciones interpersonales. La superación personal busca alcanzar los objetivos supremos del ser humano como son: tener un propósito de vida, vivir feliz, vivir conscientemente, alcanzar la plenitud y desarrollar el máximo potencial, lograr el equilibrio entre todas las áreas importantes de la vida, mantener relaciones sanas, vivir en abundancia, aprender a lograr objetivos y a solucionar problemas, entre otros. Esto se logra con base en los principios, hábitos y valores correctos como la disciplina, integridad, persistencia, respeto, amor y servicio.

Según Brito Challa, especialista en relaciones humanas, el desarrollo personal es “una experiencia de interacción individual y grupal, a través de la cual los sujetos que participan en ella desarrollan y optimizan habilidades y destrezas para la comunicación abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones”. Esto permite que el individuo conozca más, no solo de sí mismo, sino también de sus compañeros de grupo con el objeto de crecer y ser más humano.

El propósito de esta unidad es ayudarte a que hagas un auto examen, lo más objetivo posible de tu yo individual, a fin de que te conozcas mejor como persona en todas las dimensiones; físicas, morales y sicológicas. Ese conocimiento de sí mismo es necesario, si deseas mejorar como persona. El análisis, que hagas de tus aspectos positivos y de aquellos susceptibles a mejoramiento o perfeccionamiento, es un paso básico en el desarrollo personal. De hecho, el estudio del conocimiento del yo individual no se agota en el desarrollo de esta unidad; continúa ampliándose durante las unidades subsiguientes, que recogen aspectos y situaciones importantes en la vida del adolescente y que te preparan para convertirte en adulto.

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Clarificar conceptos tales como ética, moral, moralidad, juicio moral, dilema moral, valores.

Comprender la importancia de la ética en la convivencia humana.

Comprender que el ser humano está implicado en un proceso de maduración y crecimiento personal.

Analizar algunos de los elementos implicados en el proceso de maduración: conocimiento personal, autoestima expresión de sentimientos, empatía, toma de decisiones libres y responsables.

Identificar estrategias que se han de seguir para lograr una mayor realización como persona.

Aplicar el conocimiento de uno mismo para la vida en sociedad.

Ser conscientes de la propia persona en todo el proceso para facilitar la apertura, confianza y respeto en las relaciones humanas.

Descubrir actitudes que favorezcan la coherencia y el ser auténticos para favorecer unas buenas relaciones interpersonales y la participación positiva.

Descubrir en su propio cuerpo el valor de la dignidad humana.

Estimular la aspiración de mejoramiento personal, mediante la consideración de modelos deseables.

Valorar la identidad personal, las emociones, el bienestar e intereses propios y de los demás.

Valorar la función de la formación cívica y ética en la configuración personal y social.

y Cívica en el desarrollo personal y social

CAPÍTULO

¿Ética o Moral? 1

Objetivos

1. Conceptualizar distintos elementos que conforman la ética, la moral y los valores.

2. Comprender la importancia de la ética en la convivencia humana.

3. Ejercitar el proceso de valoración a través de experiencias individuales y grupales.

4. Reflexionar sobre los elementos que intervienen en la transformación de la moral a través del tiempo.

El filósofo francés, René Descartes, decía: “Pienso, dudo y luego existo.” Los pensamientos son la fuente que hace posible todo nuestro desarrollo.

Seguro que has escuchado alguna vez decir que si una persona no es ética o que no es moral. Pero, ¿qué es eso de ética o de moral? La ética es un saber teórico-práctico porque se estudia, pero también se vive. El tema que más le interesa es la forma en que actuamos los seres humanos con base en una escala de valores determinada; se ocupa de aquello que nos conviene a las personas para ser propiamente humanos, para poder desarrollarnos con justicia y felicidad en la sociedad en la que vivimos.

Cada uno de nosotros en cada época, en cada país y en cada situación de vida, somos quienes le damos vida a la ética y a los valores a través de nuestros actos porque vamos en la búsqueda del bien y de los valores supremos que permitan que la sociedad en que vivimos sea mejor cada día. Adela Cortina, en su libro El quehacer ético, guía para la acción moral, señala que la moral es un saber racional, pero no teórico, que ayuda a orientarnos en la vida para actuar mejor a lo largo de ella.

Ética y Moral, desde la etimología 1

a palabra ética proviene del latín ethicus, y este del griego transcrito a nuestro alfabeto, ethos. Parece ser que el primero que usó esta palabra fue el poeta Homero, quien entendía por ethos: lugar habitado por hombres y animales. Posteriormente, Aristóteles afinó este sentido y, a partir de él, significó manera de ser, carácter, temperamento, hábito. Así, la ética era como una especie de segunda casa o naturaleza; una segunda naturaleza adquirida por hábitos, unos hábitos que se alcanzan por repetición de actos, no heredada o innata como lo es la naturaleza biológica.

De esta concepción se desprende que una persona puede moldear, forjar o construir su modo de ser o ethos. Significa la conquista del ser humano a lo largo de su vida por lo cual de acuerdo con el significado etimológico, ética sería una teoría o tratado de los hábitos y costumbres. Este ethos o carácter, integrado por hábitos, nos lleva a realizar unos determinados actos, que provienen de nuestra manera de ser adquirida.

Se puede advertir una relación entre la palabra ethos, acabada de analizar brevemente, y la palabra mos, de donde deriva moral. El término moral procede de la expresión latina moralis, que derivaba de mos (en plural mores) y significaba costumbre. Con la palabra moralis, los romanos recogían el sentido griego de êthos: las costumbres también se alcanzan a partir de una repetición de actos. A pesar de este profundo parentesco, la palabra moralis tendió a aplicarse a las normas concretas que han de regir las acciones. Así, pues, desde la etimología, hay poca diferencia entre ética y moral: una y otra hacen referencia a una realidad parecida. Pero hoy, pese a que a menudo se usan de manera indistinta, como si fuesen sinónimos, se reconoce que tienen significados divergentes.

Destacamos

Adela Cortina Orts

Filósofa española nacida en la ciudad de Valencia (1947). Ganadora del Premio Internacional de Ensayo Jovellanos 2007. Catedrática de Ética de la Universidad de Valencia. Adela Cortina sostiene la racionalidad del ámbito práctico, el carácter necesariamente universalista de la ética, la diferenciación entre lo justo y lo bueno, la presentación de un procedimiento legitimador de las normas y la fundamentación de la universalización de las normas correctas mediante el diálogo. Al preguntársele ¿Para qué sirve la ética? contesta: Primero, para ser personas, que no es mal proyecto. Para eso hay que tener ideales de justicia y de vida buena. La ética sirve para ser justos y felices.

Destacamos

Aristóteles (384-322 a. C.) fue un filósofo lógico y científico de la antigua Grecia cuyas ideas han ejercido una enorme influencia sobre la historia intelectual de Occidente por más de dos milenios.Existen tres grandes obras sobre ética atribuidas a Aristóteles: Ética a Nicomaco que consta de diez libros; Ética a Eudemo, que consta de cuatro libros, y Magna Moralia (Gran ética), de la cual todavía se duda si fue escrita por él o por un recopilador posterior. Según el filósofo, toda actividad humana tiende hacia algún bien.

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Lección

Fundamentos de la moral y de la ética 2

La moral es un conjunto de juicios relativos al bien y al mal, destinados a dirigir la conducta de los seres humanos. Estos juicios se concretan en normas de comportamiento que, adquiridas por cada individuo, regulan sus actos, su práctica diaria. Ahora bien, ni las normas o códigos morales se proclaman como el código de circulación, ni cada persona asume o incorpora automáticamente el conjunto de prescripciones y prohibiciones de su sociedad, ni cada sociedad o cultura formulan los mismos juicios sobre el bien y el mal. Es por todo eso que la moral a menudo es un conjunto de preguntas y respuestas sobre qué debemos hacer si queremos vivir una vida humana, es decir, una vida no con imposiciones sino con libertad y responsabilidad.

Gotita del saber

La moral son las normas que regulan nuestros actos.

La ética, por otro lado, es una reflexión sobre la moral. La ética, como filosofía de la moral, se encuentra en un nivel diferente. Se pregunta por qué consideramos válidos unos y no otros comportamientos; compara las pautas morales que tienen diferentes personas o

sociedades buscando su fundamento y legitimación; investiga lo qué es específico del comportamiento moral; enuncia principios generales o universales inspiradores de toda conducta; crea teorías que establezcan y justifiquen aquello por lo que merece la pena vivir. La ética tiene como objeto los actos que el ser humano realiza de modo consciente y libre, es decir, aquellos actos sobre los que ejerce de algún modo un control racional. No se limita solo a ver cómo se realizan esos actos, sino que busca emitir un juicio sobre estos, que permite determinar si un acto ha sido éticamente bueno o éticamente malo. Ello implica establecer una distinción entre lo que sea bueno y lo que sea malo desde el punto de vista ético, es decir emite un juicio moral. Para que un acto sea considerado o juzgado como ético debe tener como componentes el que sea libre, responsable y que el individuo que lo realiza debe estar consciente de lo que realiza de principio a fin.

Gotita del saber

La ética se cuestiona el por qué de las normas.

Lección

Moral y Ética: dos niveles diferentes 3

La moral da pautas para la vida cotidiana, la ética es un estudio o reflexión sobre qué origina y justifica estas pautas. Pero las dos, si bien son distinguibles, son complementarias. Del mismo modo que teoría y práctica interaccionan, los principios éticos regulan el comportamiento moral, pero este comportamiento incide alterando los mismos principios. A menudo los conflictos de normas morales que aparecen cuando tenemos que tomar decisiones son el motor que nos impulsa a una reflexión de nivel ético.

Estoy a nivel moral cuando

Cumplo una promesa hecha ayer pese a que hoy me doy cuenta de que su cumplimiento me crea problemas.

Ayudo voluntariamente a un compañero de clase si bien me arriesgo a herir su orgullo.

Decido si tengo que ser o no sincero con un compañero de clase que parece que quiere ser amigo mío.

Estoy a nivel ético cuando

Razono que los pactos han de cumplirse siempre, porque si no, en lugar de acuerdos entre amigos, tendríamos que hacer contratos legales.

Me pregunto sobre qué tiene más valor moral, la intención que inspira un acto o los resultados que con él se obtienen.

Reflexiono sobre valores, preguntándome si el valor de la autenticidad es preferible al valor de la amistad.

Moral

No tomo un trabajo que encuentro de otra persona, aun sabiendo que no se enterará.

Después de tantos años estudiando la Ética, he llegado a la conclusión de que toda ella se resume en buenas virtudes: coraje para vivir, generosidad para sobrevivir, y prudencia para sobrevivir.

Rechazo robar la calculadora de un compañero de clase sabiendo que nadie me ve.

Tengo presente la máxima regla de oro: “ No hagas a los demás lo que no quieras que te hagan a ti’.

Fernando Savater

Gotita del saber

Ética

Trato a los demás como me gusta que me traten.

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Lección

La transformación de la moral y la moralidad a través del tiempo 4

La moral surge cuando los seres humanos comienzan a agruparse para formar sociedades, en las cuales se vive y se convive. Según las sociedades han cambiado, también ha cambiado la moral. A cada etapa de

evolución social corresponde un tipo de moral, relacionada con la forma de pensamiento predominante en cada época. A continuación desglosamos brevemente algunas épocas y la evolución que la moral ha tenido en ellas:

La moral a lo largo de la historia

Época primitiva

Los seres humanos son recolectores y cazadores. Se reúnen en grupos que permiten la supervivencia y fortalecimiento de las tribus. Sus normas morales que en ese momento no son escritas, se basan en el bienestar de todos, por lo tanto los valores predominantes son el trabajo, la solidaridad, el cuidado de unos a otros, la repartición igualitaria, etc. Durante este periodo, la moralidad se basa en acciones que permiten el desarrollo social armónico y que beneficia a todos.

Época esclavista

Entre los habitantes de las primeras sociedades hubo algunos que comenzaron a guardar bienes porque el trabajo de todos permitió que se pudieran almacenar los productos sobrantes. Así surge el hecho de que determinadas personas tuvieran más que otras, se iniciara cierta desigualdad y por lo tanto surgiera la esclavitud. En esa época existían dos morales; la que correspondía a los libres y exaltaba valores como la justicia (según esa clase social), la democracia, etc., y la moral de los esclavos, quienes en realidad aspiraban a muy poco y cuyo valor principal era el trabajo.

Época feudal

Aparecen las clases sociales: siervos y aristocracia. En esta última clase se encuentran los reyes, emperadores y el papa, cuyo poder espiritual es indiscutible. La moral de esa época tiene un sello religioso muy fuerte y marcado y se traduce en valores que solo la clase noble poseía.

Lección

Capitalismo

Cuando surge la burguesía, producto de las nuevas formas de producción y que alcanza su etapa de esplendor en el siglo XIX, también aparece un nuevo tipo de moral sustentada en los valores de trabajo, producción, utilidad, bienestar individual. Las acciones están orientadas a la adquisición de una economía fuerte y competitiva, en ocasiones sin importar el bienestar de los demás, por lo que podemos decir que el individualismo es un sello característico de esta época.

Para pensar

En el arte del vivir, el hombre es al mismo tiempo el artista y el objeto de su arte, es el escultor y el mármol, el médico y el paciente.

Erich Fromm

Fue un destacado psicoanalista, psicólogo y filósofo de orientación humanista, estadounidense de origen alemán.

La moralidad es propia de cada persona, pues es la forma en que cumplimos las normas morales. Si en un momento dado no actuamos conforme a ellas, no se nos puede sancionar legalmente, ya que la conciencia de cada quien es importante y necesaria en el desarrollo de la moralidad.

La forma en que ponemos en práctica tanto la moral como la moralidad es a través de los dilemas morales. Estos son situaciones cotidianas en las que debemos elegir y decidir entre dos o más opciones y que producen un conflicto de tipo moral. Con la alternativa que tomemos estaremos actuando a favor o en contra de las leyes morales.

Para solucionar un dilema moral, debemos analizar nuestra escala de valores éticos o morales y las circunstancias en la que se desarrolla el dilema o conflicto. Por ejemplo imagina la siguiente situación.

Mañana Julio tiene un examen muy importante, pero al salir de clases pensaba salir con sus amigos a dar una vuelta por la calle y después ir

a la casa de uno de ellos, a jugar video juegos y conectarse a Internet. Sabe que, si se va con sus amigos, no saldrá bien en el examen.

¿Alguna vez te has encontrado en una situación similar? ¿Qué harías? Lo correcto antes de dar una respuesta precipitada es revisar a conciencia tu escala de valores, las normas morales de tu hogar y de la sociedad en la que vives. Después de ese análisis, cuando sepas bien las consecuencias que tu decisión puede tener, entonces tomar la decisión para que después no te arrepientas. Muchos dilemas no son tan sencillos de solucionar, como puede ser el arriba presentado, porque requieren de un análisis más profundo por toda la carga emocional y de valores que contienen.

Destacamos

Cuando reflexionamos sobre la libertad, el primer nombre que se nos viene a la mente a la mayoría de los latinoamericanos es el de Simón Bolívar (1783-1830). Nadie ejemplifica mejor que él la lucha por la independencia de los países hispanoamericanos frente al dominio español, que duró por espacio de casi cuatro siglos. Bolívar no nació en un hogar humilde ni en una familia de ideas libertarias. Al contrario: su cuna fue aristocrática y su fortuna enorme. Pero prefirió, en uso de su facultad de hombre libre y autónomo, servir a la causa de la libertad de los pueblos de América.

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Con s ejo s para la vid a

ADestacamos

Fernando Savater (1947- )

Filósofo, activista y escritor español. En 2008 fue galardonado con el Premio Planeta por su novela La hermandad de la buena suerte. Ética para Amador es un ensayo, escrito en 1991, para su hijo Amador, que consta de 9 capítulos y trata sobre la ética, moral y filosofía de la vida a través de la historia. El libro está escrito en un lenguaje sencillo y está dirigido al público general, en especial a los jóvenes. Es un libro destinado a hablar de ética a los adolescentes principalmente, (también a personas adultas, pero en menor medida), sin caer en una simple narración de una serie de ideas morales, o que parezca un manual de cómo actuar en situaciones prácticas de la vida. Pero intenta contribuir filosófica y literariamente al planteamiento de esa manera de actuar, que es en el fondo la Ética.

diferencia de otros seres, vivos o inanimados, los hombres podemos inventar y elegir en parte nuestra forma de vida. Podemos optar por lo que nos parece bueno, es decir, conveniente para nosotros frente a lo que nos parece malo o inconveniente. Y como podemos inventar o elegir, podemos equivocarnos, que es algo que a los castores, las abejas y las termitas no suele pasarles. De modo que parece prudente fijarnos bien en lo que hacemos y procurar adquirir un cierto saber vivir que nos permita acertar. A ese saber vivir, o arte de vivir, es lo que se llama ética.

Fernando Savater. Ética para Amador, Ariel, Barcelona, 1992.

Contesta:

1. ¿Qué te parece este planteamiento?

2. ¿Qué le dirías a Savater, si lo tuvieras delante?

3. ¿Tienes alguna sugerencia?

4. ¿Has podido investigar un poco acerca del autor?

Los valores, ¿cómo se forman? 5

En la antigua Grecia, los filósofos se encargaron de analizar cómo debía actuar el ser humano para ser justo, bueno, prudente, es decir, reflexionaban sobre las virtudes o la realización y práctica de los valores. Valores y virtudes no son lo mismo, aunque para que estas existan deben darse los primeros. Podríamos decir que el valor es la parte teórica y la virtud es la práctica. Una persona responsable es virtuosa porque practica la responsabilidad. En el mundo moderno, los filósofos se preguntaron por el valor en sí. Del concepto valores se han dado muchas definiciones. Para efectos de este curso los valores son las fuerzas básicas en nuestra vida, que nos ayudan a guiar nuestro modo de actuar y nos indican las cosas que debemos hacer. Son nuestros

objetivos, nuestras metas, los ideales por los cuales vivimos. Definen y motivan nuestras acciones. Los valores han ido incorporándose poco a poco de forma natural en todos los aspectos de la existencia humana. Por ello varios autores los han clasificado con diversas escalas valorativas. Para ellos hay algunos más importantes que otros, igual que para todas las personas.

De manera general, los valores pueden ser:

a. Vitales. Están relacionados con el aspecto fisiológico del ser humano y tratan de perfeccionar todos los elementos que influyen en el cuidado de nuestro cuerpo. La salud es valiosa entre otras cosas porque de ella depende en mayor grado la productividad

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Lección

Los valores generan satisfacción en las personas que los practican.

del individuo. Nos sentimos satisfechos con nosotros mismos cuando vivimos siguiendo unas prácticas de higiene que protegen nuestra salud, tales como alimentación adecuada, ejercicio, descanso, limpieza del cuerpo así como el cultivo de sentimientos positivos en nosotros y de relaciones satisfactorias con los demás. Actualmente se le da mucha importancia a este tipo de valores ya que, especialmente los jóvenes, tratando de alcanzar lo que ahora se considera belleza, descuidan su alimentación o incurren en prácticas que poco o en nada favorecen la salud.

b. Técnicos, económicos o utilitarios. Son todos aquellos valores que se considera buscan, que el ser humano perfeccione sus condiciones de vida, es decir el trabajo, el estudio, la creatividad, etc. y el resultado de tal acción. Sentimos placer cuando el resultado está en armonía con el interés, el esfuerzo, la energía, y el tiempo que empleamos en conseguir nuestros propósitos y disfrutemos de una mejor calidad de vida.

c. Intelectuales. Estos son los valores que van a perfeccionar los aspectos tendientes al conocimiento, la razón y la memoria del ser humano. Nos permiten ir en la búsqueda de la sabiduría, es decir saber, cómo emplear los conocimientos.

d. Sociales. Estos son los valores que se aplican a la vida de cada comunidad, la convivencia o coexistencia armónica. Ayudan a desarrollar mejores relaciones entre los seres humanos. Aquí se encuentran las relaciones más duraderas de amistad, simpatía, comprensión, cooperación.

e. Morales. También llamados valores éticos. Su práctica permite el perfeccionamiento de nuestra esencia como personas, pues nos hacen ser mejores cada día. Nos sentiremos en paz y satisfechos con nosotros mismos por estar actuando de manera correcta.

f. Estéticos. Tienen que ver con lo que se denomina belleza, su creación y contemplación. La belleza proporciona felicidad, alimenta el

espíritu, eleva la imaginación y nos inspira a convertirnos en lo mejor de nosotros mismos. Son los valores que poseen el arte, la literatura, la música, la pintura, la escultura y todas aquellas obras relacionadas con las Bellas Artes.

g. Ecológicos. También encontramos belleza en las obras de la naturaleza tanto en su estado natural o refinado por las manos del ser humano. Cuando observamos que no podemos disfrutar de un bello paisaje por la basura que algunas personas dejan abandonada, nos indignamos o nos causa pena y desearíamos hacer algo para evitarlo. En los últimos años los temas relacionados con el cuidado del medio ambiente han tomado fuerza, debido principalmente al deterioro que los seres humanos hemos causado. Los valores ecológicos están orientados a que las personas realicemos acciones que promuevan el respeto y cuidado de nuestro entorno natural.

h. Trascendentales. Estos tienen que ver con las diferentes opiniones y creencias que tienen las personas acerca del mundo, las cuales dependen de la cultura y el tiempo en que se viva. Es necesario entender esas diferencias porque nos permite comprender que todos pensamos de forma diferente sobre temas que pueden causar discusión, como por ejemplo la religión.

Para pensar

Los ideales son como estrellas; no llegarás a tocarlos con las manos, pero como el marinero en el desierto de las aguas, los eliges como guía, si los sigues alcanzarás tu destino.

Carl Schurz Senador de Wisconsin, Estados Unidos

El proceso de valoración 6

¿Cómo los seres humanos llegamos a concluir qué es lo que más nos agrada o convence dentro de todo un conjunto de objetos, hechos y personas? Varios autores explican que los valores se forman como resultado de las experiencias vividas, durante la convivencia humana, especialmente en el hogar. Junto al grupo familiar, también muy importantes en la elección de nuestros valores, se encuentran las instituciones educativas, los medios de comunicación, los grupos de amigos que tenemos, el medio social y la época histórica en que vivimos.

Existen diversas teorías acerca de cómo llevamos a cabo el proceso de valoración.

Según el modelo de Louis E. Raths, Merril Harmin, y Sidney B. Simon (1978) se basa en tres procesos esenciales: la selección, la apreciación o estimación, y la aplicación o actuación de los mismos por medio de la conducta. Estas condiciones se agrupan bajo tres fases como se muestra a continuación:

Selección

1. Que el valor sea libremente elegido.

2. Que existan distintas alternativas entre las cuales seleccionar,

Aprecio y estima

1. Que se analicen y consideren las consecuencias de cada alternativa.

2. Que la persona se sienta satisfecha y contenta con su elección.

Actuación

1. Que sea capaz de afirmar y defender abiertamente los valores que ha elegido para sí.

2. Que haya congruencia en la actuación, es decir que la persona actúe de acuerdo con su elección.

3. Que se interiorice el valor llevándolo a la práctica de manera constante, y generalizándolo a otras situaciones semejantes.

Datos Breves

Todo cambio en los ideales de la vida implica una variación en la jerarquía de valores. Cada individuo posee una jerarquía de valores establecida por su criterio de acuerdo con las experiencias vividas desde niño en sus relaciones con la familia, los amigos y demás instituciones sociales. Es importante que el individuo adquiera esta jerarquía temprano en la vida, ya que esto es lo que nos sirve de guía en nuestro modo de conducirnos y actuar. Esta jerarquía puede variar en el individuo en determinadas situaciones cuando una necesidad se hace tan apremiante, que la persona decide anteponer la realización de un valor a otro.

“Nada humano me es ajeno”. -Terencio Para pensar

Lección

Las virtudes como realización de los valores

Como ya sabes los valores son una guía, que nos indican el sentido que deben tomar nuestros actos, nuestra conducta; y los valores que se realizan plenamente se convierten en una virtud. La palabra virtud, proviene del griego aretéy, del latín virtus y significa excelencia o perfección que posee cualquier ser. Aristóteles la definió como “un hábito selectivo, determinado por la razón y por aquello que decidiría el hombre prudente” Es decir la virtud es a la disposición habitual, el bien para uno mismo o para los demás. Por ello, la virtud es la decisión ética de llevar a la práctica los valores. El virtuoso no nace, se hace en la medida que se esfuerza por actuar conforme a un principio o valor. Entre las principales virtudes encontramos:

√ Libertad: La libertad es el valor más importante porque en ella se cifra la realización de lo más propio del ser humano. Como virtud, la libertad expresa la capacidad de elaborar un proyecto de vida conforme a los fines o valores supremos de la existencia.

√ Autonomía: Consiste en una conquista interminable, que nunca logramos de modo pleno. Ella implica, vivir como seres dinámicos y en perpetuo movimiento hacia nuestros propios fines.

√ Igualdad: No es que seamos idénticos, ni uniformes ya que somos iguales y diferentes a la vez. Existe la necesidad de reconocer que todos somos seres humanos y por ello tenemos, en principio, los mismos derechos básicos universales, para llevar a cabo el proyecto de vida que hemos elegido. El actuar reconociendo estos derechos comunes constituye la virtud de la igualdad, que es la que nos hace reconocer los valores de solidaridad y justicia.

√ Solidaridad: Es el reconocimiento de que todos tenemos precisamente la misma naturaleza, la misma aspiración a ser mejores y a realizar la libertad y que existe una hermandad interhumana. La solidaridad se convierte en virtud ética cuando ejercemos, en la medida de lo posible, la responsabilidad de hacer algo para mejorar la vida de aquellos que conviven en nuestro entorno.

√ Justicia: La virtud de la justicia consiste en dar a cada quien lo que le corresponde. Es decir, reconocer los derechos humanos de los otros, tratar a todo ser humano como un ser libre, autónomo y digno de respeto.

√ Tolerancia: Es una forma genuina de respeto que proviene de la aceptación libre y sincera de la íntima relación entre igualdad y diferencia entre los seres humanos. Gracias a ella podemos interesarnos en conocer y aceptar diferencias. La tolerancia tiene un límite, pues no todos los actos son igualmente aceptables, desde el punto de vista ético. Aceptar todo implica caer en la indiferencia, en la que todo da igual. No es ético aceptar al que no tolera y actúa en contra de los derechos del otro, a quien no respeta la libertad y dignidad de otros.

√ Prudencia: La prudencia es la virtud que nos permite tomar decisiones correctas en la vida y realizar de ese modo los valores. Es el arte de saber actuar de la mejor manera posible en cada caso, según las circunstancias.

√ Paz: Aunque comúnmente se define paz como la ausencia de guerra o de conflicto, debido a que la violencia es parte de la naturaleza humana esa aspiración nunca se conquista por completo. La paz exige el ejercicio permanente de actitudes conciliatorias, como la serenidad, la tranquilidad de ánimo y el autodominio. La paz tiene como objetivo el desarrollo de las potencias humanas, la preservación de la libertad y la autonomía.

Con s ejo s para la vid a

Los valores están de actualidad

(fragmento)

Cuando se dice de un tema-los valores, la ética-que está de moda, entiende el oyente que se habla de él en ese periodo de tiempo, por conveniencias o porque la gente necesita destacar unos asuntos y relegar otros, pero que, pasado un plazo, dejará de tener notoriedad, dejará de estar en boga. Porque la moda, como es sabido, está estrechamente relacionada, con la frugalidad, y pocas cosas hay menos atractivas que un asunto pasado de moda.

Sin embargo, una cosa es estar de moda y otra es estar de actualidad. En el segundo caso nos referimos al hecho de que un asunto que forma parte de nuestro ser más profundo, de nuestra entrañable realidad, además de ser importante de suyo, ha salido a la luz y las gentes han de hablar de él.

…Esto es lo que ocurre, sin ir más lejos, con el mundo de valores en general: que son componentes tan inevitables del mundo humano que resulta imposible imaginar una vida sin ellos. Y esto es lo que sucede concretamente con los valores morales, porque la moral la llevamos en el cuerpo, ya que no hay ser humano que pueda situarse más allá del bien y del mal morales, sino que todos somos inevitablemente morales… Toda persona es inevitablemente moral.

Por eso, cuando los valores saltan a los periódicos, a los medios de comunicación o al Boletín Oficial del Estado, no es que estén fugazmente de moda, es que están de actualidad.

Y esto es lo que ocurre precisamente con los valores morales, que son en realidad los que andan en este momento en boca de todos. Es una aguda sensibilidad ante la falta de Ética la que está reclamando una mayor notoriedad de los valores éticos en todos los ámbitos de la vida social: en la empresa y en la política, en los medios de comunicación, en los bancos y en las profesiones, en los sindicatos, en los hospitales, las escuelas, los institutos y las universidades. Porque entendemos a fin de cuentas, que un aumento en moralidad (valores morales) es lo mismo que un crecimiento en humanidad (ser mejores como personas)

Adela Cortina. La educación y los valores, pág. 17-20

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Consejos para la vida

Contesta:

1. ¿Qué entiendes por valores?

2. ¿Los valores están de moda o de actualidad? Explica.

3. ¿Para qué sirven los valores?

4. ¿Qué valores consideras bien importantes?

5. ¿En qué orden de importancia los colocarías?

6. ¿Cómo los adquiriste?

7. ¿En qué forma los pones en práctica?

Con s ejo s para la vid a

Estatus social

A un joven saliendo del edificio municipal le llama la atención de forma antipática y arrogante la mujer de recepción: “¿Qué es lo que buscabas arriba?” El jóven le contestó que fue arriba, área de igualdad, para informarse de las actividades, (que para eso está la oficina arriba). Ni corto ni perezoso, seguidamente le preguntó el por qué de su pregunta. Su respuesta fue que: “Hay que controlar quien sube a las dependencias, porque últimamente sube gente rara”.

El joven pensó: Vale, soy una persona rara, a ver… no llevo tatuajes, ni pendientes, ni “piercing”, ni cadenas de oro, el pelo ni extravagante, ni rapado, (si te cruzas conmigo en una acera, no necesitas cambiarte de acera, por si las moscas… por la pinta que llevo). Pero claro… llevaba el uniforme del trabajo y una mochila, porque se le ocurrió con la prisa, pasar al salir del trabajo. Igual si hubiera ido trajeado con corbata y maletín, según la escala de valores de esa mujer, sería una persona “respetable”, pero un humilde obrero es gente “rara”. A veces se me olvida esos pequeños detalles en la vida diaria, y claro de golpe me tengo que acordar que, otros viven con otras escalas de valores, tanto tienes tanto vales, o lo que es lo mismo, tanto aparentas tanto vales.

Contesta:

1. ¿Qué escala de valores tenía la mujer? ¿Por qué?

2. ¿Qué escala de valores tenía el joven? ¿Por qué?

3. ¿En qué se basa tu escala de valores?

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

❋ La Ética es una rama de la Filosofía. Su campo de investigación es la moral.

❋ La tica es la ciencia de la moral, mientras que la moral es el objeto de estudio de la tica.

❋ El fenómeno moral es una creación exclusiva del ser humano para su comportamiento dentro de la sociedad.

❋ La moral califica los actos humanos como buenos o malos.

❋ Solamente el ser humano tiene un sentido ético o moral.

❋ La moral no tendría un significado para el ser humano si estuviera aislado.

❋ El ser humano es el único que emite juicios morales.

Explora tus conocimientos

A. Repasa términos y hechos

1. Describe brevemente tres acciones que consideres estudio de la tica y tres que consideres que no son estudio de la tica y explica por qué si o por qué no.

Acciones éticas

Acciones no éticas

2. Completa la siguiente tabla: El desarrolo de la moral

3. Define y da un ejemplo de:

Concepto Definición

Moral

Ejemplo

Moralidad

Ética

Valores

Virtud

Juicio

Moral

Dilema

Moral

4. Dialoga con tus compañeros:

a. ¿Cómo se vive ahora la moral en la sociedad en la que vives?

b. ¿Cuáles son las causas de esta moral y sus consecuencias?

B. Integra

1. Revisa las siguientes imágenes y júzgalas como buenas o malas, explicando por qué.

Es buena o mala porque

Es buena o mala porque

Es buena o mala porque

Es buena o mala porque

C. Intenta

1. Elige las dos respuestas que te parezcan más convincentes para contestar a la pregunta planteada:

Pregunta: ¿Por qué no se debe robar en unos almacenes?

a. Es algo necesario en nuestra sociedad.

b. Alguien puede verte y llamar a la policía.

c. Hay que proteger la propiedad de todas las personas.

d. Viola los derechos de otros individuos.

e. Va contra la ley.

f. No está moralmente bien.

2. Las cosas que valoramos dicen mucho de nosotros como personas. Es por esta razón que las personas muchas veces vacilan en manifestar sus valores a través de una selección. Tienden a hablar mucho sobre lo que valoran, pero la forma de actuar revela mejor sus valores. Por eso hay un refrán que dice: “Lo que haces habla tan alto que no puedo escuchar lo que dices”. ¿Conoces lo que valoras? Estudia la lista a continuación y coloca un numero del 1 (tiene más valor) hasta el número 34 (tiene menos valor).

Valor Tu valoración

Amistad

Amor

Autoridad

Belleza

Bondad

Conocimiento

Creatividad

Dignidad

Eficiencia

Entusiasmo

Fama, poder

Fuerza de voluntad

Generosidad

Honestidad

Igualdad

Integridad

Justicia

Valor Tu valoración

Libertad

Ocio

Paz

Placer

Prestigio

Productividad

Respeto por el ambiente

Respeto por los demás

Respeto por uno mismo

Responsabilidad

Sabiduría

Salud

Seguridad social y económica

Sinceridad

Solidaridad

Tolerancia

Verdad

CAPÍTULO

Soy una persona 2

Objetivos

1. Realizar un auto examen para confrontarse con lo que se es como persona, con la imagen que se tiene de sí mismo y la que proyecta a los demás.

2. Desarrollar mayor conciencia de su yo, en términos de sus características y posibilidades físicas, intelectuales, emocionales y espirituales.

3. Aplicar el conocimiento de uno mismo para la vida en sociedad.

4. Valorar la identidad personal, las emociones, el bienestar e intereses propios y de los demás

La persona es un individuo socializado, que ha adquirido la cultura de la sociedad (lenguaje, normas, valores, ideales, manera de actuar y de pensar).

Nuestra herencia genética no solo determina el color de los ojos o la forma de la nariz, sino que, además contiene información que configura la personalidad. Lee con atención el siguiente caso. Pedro García es un ingeniero civil. Está casado y tiene dos hijas. Quienes lo conocen aseguran que es una persona tranquila, sensata, hogareña y fiel a su esposa y amigos. Su pasión aparte de la lectura y maquetas de trenes, es disfrutar con sus hijos del poco tiempo libre que le deja el trabajo. Pablo, el hermano gemelo de Pedro, es arquitecto de profesión. Pablo se define como una persona extrovertida, despistada y noctámbula. Jamás ha podido mantener una relación estable con una mujer, aunque el sexo femenino siempre ha estado presente en su vida. Los viajes a países exóticos y los coches son sus

pasatiempos favoritos. La idea del matrimonio y paternidad le produce escalofríos. ¿Cómo es posible que, a pesar de que hayan nacido en el mismo parto y recibido la misma educación, sean tan distintos? Y esta es la respuesta más sincera que quizá los expertos de la materia nos den: “¡Vaya usted a saber!”

¿Realmente somos lo que queremos ser, o nuestros genes nos marcan en que somos buenos o en que somos malos? En el caso de que nos hagan los genes, ¿podemos hacer a un lado esa carga genética y ser lo que realmente queremos? o ¿está predispuesto desde el nacimiento lo que seremos? Debes recordar que no hay dos personas, ni siquiera los gemelos idénticos, exactamente iguales. Hay algo especial en cada persona. Tú también eres único. No hay dos como tú. Eres especial y diferente de todos los demás. Probablemente compartes algunos intereses con otros miembros de tu familia o con tus amigos. Durante la adolescencia también comenzarás a desarrollar otros intereses propios. Estás entrando en la fase de tu vida en la cual establecerás tu individualidad y te convertirás en tu propia persona.

Nadie te puede hacer sentir inferior sin tu consentimiento.

Roosevelt

Escritora, diplomática, activista por los derechos humanos y feminista. Primera Dama estadounidense.

Para pensar

Una persona no puede directamente escoger sus circunstancias, pero si puede escoger sus pensamientos e indirectamente -y con seguridad- darle forma a sus circunstancias.

James Allen

Poeta y escritor filosófico inglés

Datos Breves

Las personas físicas o naturales corresponden a un concepto jurídico que fue elaborado por los juristas romanos. En la actualidad, las personas físicas cuentan, por el solo hecho de existir, con diversos atributos dados por el derecho.

Las personas jurídicas o morales son aquellos entes que, para la realización de ciertos fines colectivos, las normas jurídicas le reconocen capacidad para ser titulares de derechos y contraer obligaciones.

Por último, cabe destacar que se denomina como persona gramatical al rasgo gramatical básico que expresan los pronombres personales. En el idioma español, existen tres personas gramaticales en singular y otras tres personas en plural.

Eleanor

Para pensar

La dignidad del ser humano 1

Gotita del saber

Dice un proverbio mexicano:

Todos los seres humanos están hechos del mismo barro, pero no del mismo molde.

Para pensar

No hagas a los otros lo que no quieras que te hagan a ti” es uno de los principios más fundamentales de la Ética. Pero es igualmente justificado afirmar: Todo lo que hagas a otros te lo haces también a ti mismo...

Psicoanalista, psicólogo y filósofo de orientación humanista, estadounidense de origen alemán.

Todo ser humano es digno por sí mismo, y debe ser reconocido como tal.

Las personas como seres inteligentes y libres que somos no hacemos las cosas siguiendo nuestros instintos o inclinaciones naturales, como hacen los otros seres vivos (plantas y animales). Nosotros siempre actuamos por algo y para algo. Ese “algo” es el motor de nuestras acciones, lo que les da sentido. Son nuestros valores, aquellas cosas que consideramos incuestionables. De lo contrario nuestra vida sería un cuento sin sentido. Algunos creen que es imposible fundamentar lo que hacemos y establecer juicios morales universales (éticos) sobre lo que debe hacerse, porque cada uno hace lo que puede, o lo que quiere. Cada uno tiene sus propios criterios, intereses, motivos y todos ellos pueden ser legítimos. En nosotros hay algo que se rebela ante lo que está mal y se inclina hacia lo que entendemos como bueno, valioso, agradable, útil, necesario, aunque algunas veces algunos se empeñen en no querer reconocerlo o negarlo.

Lección

Erich Fromm

El propio conocimiento y la apertura natural a los demás nos permite reconocer en ellos y en nosotros, el poder de la inteligencia y la grandeza de la libertad. A la vez que forma parte del mundo, el ser humano lo trasciende y muestra una singular capacidad - por su inteligencia y por su libertad - de dominarlo. Y se siente impulsado a la acción con esta finalidad. Podemos aceptar por tanto que el valor del ser humano es de un orden superior con respecto al de los demás seres vivos. A ese valor lo denominamos “dignidad humana”.

La dignidad propia del ser humano es un valor singular que fácilmente puede reconocerse. Lo podemos descubrir en nosotros o podemos verlo en los demás. Pero ni podemos otorgarlo, ni está en nuestra mano retirárselo a alguien. Es algo que nos viene dado. Es anterior a nuestra voluntad y reclama de nosotros una actitud proporcionada, adecuada: reconocerlo y aceptarlo como un valor supremo (actitud de respeto) o bien ignorarlo o rechazarlo.

Todo ser humano tiene dignidad y valor inherentes, solo por su condición básica de ser humano. El valor de los seres humanos difiere del que poseen los objetos que usamos. Las cosas tienen un valor de intercambio. Son reemplazables. Los seres humanos, en cambio, tienen valor ilimitado, puesto que, como sujetos dotados de identidad y capaces de elegir, son únicos e irreemplazables.

Dado que los seres humanos son libres, en el sentido de que son capaces de efectuar elecciones, deben ser tratados como fines, y no únicamente como meros medios. En otras palabras: los seres humanos no deben ser utilizados y tratados como objetos. Las cosas pueden manipularse y usarse, pero la capacidad de elegir, propia de un ser humano, debe ser respetada.

El respeto al que se refiere este principio no es lo mismo que significa cuando uno dice “Ciertamente yo respeto a esta persona”, o “Tienes que hacerte merecedor de mi respeto”. Estas son formas especiales de respeto, similares

a la admiración. El principio de respeto supone un respeto general que se debe a todas las personas.

Un criterio fácil que puede usarse para determinar si uno está tratando a alguien con respeto, consiste en considerar si la acción que va a realizar es reversible. Es decir: ¿Querrías que alguien te hiciera a ti, la misma cosa que tú vas a hacer a otro? Esta es la idea fundamental contenida en la regla de oro. La regla de oro es un principio moral general que dice: Trata a los demás igual que quisieras ser tratado y que se encuentra en prácticamente todas las culturas, a menudo, como una regla fundamental. En la cultura occidental, la fórmula más conocida es la de Jesús en el Sermón del Monte: “Así que, todas las cosas que queráis que los hombres hagan con vosotros, así también haced vosotros con ellos” (Mateo 7: 12). Este hecho sugiere que puede estar relacionada con aspectos innatos de la naturaleza humana. Un elemento clave de la regla de oro es que una persona que intenta vivir con esta regla trata a todo el mundo y no solo a miembros de su grupo, con consideración. Está considerada la base esencial para el concepto moderno de los derechos humanos.

De hecho la preocupación por la dignidad de la persona humana es hoy universal. La Declaración de los Derechos Humanos, la reconoce y trata de protegerla e implantar, el respeto que merece a lo largo y ancho del planeta. Este es un aspecto muy significativo

en la vida de las personas. En la Sección II de nuestra Carta de Derechos se afirma que: “La dignidad del ser humano es inviolable y que todos los hombres son iguales ante la ley”.

El concepto moderno de dignidad, por otorgar un igual valor a todos los individuos por ser humanos, rompe con los fundamentos premodernos de la dignidad. En la Antigüedad,

la Edad-Media, el Renacimiento, el valor del individuo derivaba de su filiación, origen, posición social, o cargos políticos. En resumen, los individuos nacían con dignidades distintas y desiguales. El individuo podía sentir e identificar su valor y excelencia, por la pertenencia a una élite con la cual compartía los rasgos sociales, políticos y económicos. Hagamos un breve recorrido histórico.

La dignidad a lo largo de la historia

Grecia

Los estoicos llegan a la conclusión de que todo ser humano, por su naturaleza, es miembro de la comunidad universal del género humano, gobernado por la razón como facultad básica, y miembro de una comunidad política. La dignidad está prefigurada, pero sin un desarrollo sistemático.

Roma

Se concibe, más bien, como una forma de vida, implicaciones políticas y un fuerte carácter ético, lo cual otorga al que la posee una consulta intachable, reconocimiento público y honores.

Edad Media

La dignidad de la persona se fundamenta en su semejanza con Dios (el ser humano es creado a su imagen y semejanza).

Modernidad

A los fines de profundizar el significado de este vocablo y lograr una mayor comprensión del origen e importancia del concepto de dignidad humana, debemos remitirnos a un autor clave, fundamental, del que arranca directamente la concepción actual del concepto de dignidad humana. Este es el filósofo alemán Immanuel Kant. En sus obras Fundamentación de la metafísica de las costumbres y Principios metafísicos del Derecho utiliza, como soporte de la dignidad de la persona humana, el argumento según el cual es innata de cada uno de nosotros, impide que seamos instrumentalizados, cosificados, tratados como un medio y no como un fin en sí mismo. Es un elemento inalienable de cada uno de los seres humanos, que debe ser defendido y garantizado por el Estado.

BUDISMO

JAINISMO JUDAISMO

ISLAM

ZOROASTRISMO

LA REGLA DE ORO

FILOSOFíA gRIEGA

CRISTIANISMO

BAHA’Í

La negación de la dignidad: el discrimen contra la mujer 2

Para pensar

Puede juzgarse el grado de civilización de un pueblo por la posición social de la mujer.

Domingo Sarmiento

Político y escritor argentino

Para pensar

La mujer es el verdadero principio de continuidad de un pueblo, el arca de sus más preciadas y más profundas tradiciones.

Miguel de Unamuno

Poeta, dramaturgo, novelista, filósofo y ensayista español.

La Declaración Universal de los Derechos Humanos establece que: “Todos los seres humanos nacen iguales en dignidad y, dotados como están de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros”. Sin embargo la historia de la mujer es la negación de esa dignidad inalienable, es decir, no puede perderse o darse por propia voluntad, de la que habla Kant cuando expresa “Las personas somos dignas y por ello no podemos ser usadas, ni tratadas como cosas, ya que al hacerlo, nos convertimos en un instrumento, en un medio para alcanzar un fin concreto”. Podemos intentar comprender que la negación de los derechos de la mujer se fundamenta en el papel o rol social otorgado a esta en la sociedad, el cual ha estado impregnado de prejuicios y discriminaciones. A las mujeres se les reservaba el lugar privado del hogar, para criar a los hijos. Se relaciona a la mujer con la sensibilidad y al hombre con la racionalidad. De ahí la negación sistemática de los derechos fundamentales, así como de su independencia. Por otro lado al varón se le ha reservado las funciones más importantes para el funcionamiento social. El derecho al voto y la educación superior, en un momento, estuvo reservado solo a los varones. Hoy en día se ha avanzado mucho, gracias a la lucha y a la defensa de los derechos de la mujer, a lo largo de la historia, pero aún queda mucho por hacer. Sobre todo luchar por erradicar la violencia en la familia, que es la causa de muerte para muchas mujeres.

Lección

Con s ejo s para la vid a

¿Quién eres?

T. de Mello

Una mujer estaba agonizando. De pronto tuvo la sensación de que era llevada al cielo y presentada ante el Tribunal.

-¿Quién eres? –dijo una Voz

-Soy la mujer del alcalde- respondió ella.

-Te he preguntado quién eres, no con quién estás casada.

-Soy la madre de cuatro hijos.

-Te he preguntado quién eres, no tu profesión.

Y así sucesivamente. Respondiera lo que respondiera, no parecía poder dar una respuesta satisfactoria a la pregunta.

-¿Quién eres?

-Soy una cristiana.

-Te he preguntado quién eres, no cuál es tu religión.

-Soy una persona que iba todos los días a la iglesia y ayudaba a los pobres y necesitados.

-Te he preguntado quién eres, no lo que hacías.

Evidentemente no consiguió pasar su examen, porque fue enviada de nuevo a la Tierra. Cuando se recuperó de su enfermedad, tomó la determinación de averiguar quién era.

Y todo fue diferente.

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Consejos para la vida

Contesta:

1. ¿Quién eres?

2. ¿Cómo compara con lo que dice la ilustración?

3. Comenta la última frase: “Todo fue diferente”. ¿Por qué?

4. ¿Qué habría de hacer la mujer para que todo fuera diferente?

Lección

Tu conquista: hacia el desarrollo personal 3

La conquista del ser humano a lo largo de su vida moldea, forja o construye su modo de ser o ethos. Es un proceso continuo de descubrimiento, de crecimiento, de humanización, de conquista de la autonomía y de la libertad. Es el esfuerzo de conquistarnos a nosotros mismos, por alcanzar la madurez. Es un proceso al adquirir mayor conciencia de quiénes somos y cómo somos. Cada persona es única e irrepetible, somos diferentes, por lo que conocerse a sí mismo representa un primer e importante paso para lograr ser el artífice de la propia vida y para llegar a ser uno mismo. Conocerte te permitirá alcanzar la madurez y el desarrollo personal. Esta conlleva asumir la responsabilidad por la propia individualidad y reconocerse diferente a los demás.

¿Has estado tan hambriento que nada parecía tener más importancia que satisfacer esa necesidad? El alimentarse es una necesidad básica de los seres humanos. Además de las necesidades físicas, las personas tienen necesidades sociales, emocionales y espirituales. Satisfacer nuestras necesidades

Para pensar

“… Has de poner los ojos en quién eres, procurando conocerte a ti mismo que es el más difícil conocimiento que puede imaginarse. Del conocerte saldrá el no hincharte, como la rana que quiso igualarse con el buey”.

(Segundo consejo de don Quijote a Sancho al irse a gobernar su ínsula)

Para pensar

La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismo.

Tales de Mileto Filósofo griego

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

La primera y mejor de las victorias es la conquista de uno mismo. Platón.

de manera positiva es esencial para el bienestar total de la persona. Hay muchas teorías que tratan de explicar o describir el comportamiento y desarrollo humano en cuanto a las necesidades. Abraham Maslow desarrolló en 1943 una teoría acerca de las necesidades humanas llamada la jerarquía de las necesidades. Esta establece que, a medida que se satisfacen las necesidades básicas, las personas desarrollamos necesidades y deseos más altos. En su lista de necesidades Maslow presenta las necesidades esenciales para el crecimiento y desarrollo humano, presentadas en orden ascendente desde las más básicas hasta las que producen mayor satisfacción y sentimiento de realización. En la base de la pirámide están las necesidades físicas como las de satisfacer el hambre, la sed, el sueño y otras. Algo que en nuestra sociedad se da por sentado, en otros lugares del mundo hay un gran número de personas que carecen de los medios para satisfacer estas necesidades adecuadamente. Luego de varios niveles en el tope de la pirámide está la necesidad de alcanzar el potencial de uno como persona, la autorrealización, el esfuerzo por llegar a ser lo mejor posible.

La autorrealización es un proceso de toda la vida. Debes comprender que no todas las necesidades pueden satisfacerse todo el tiempo y que debes continuar luchando para satisfacer las más altas. Durante la adolescencia lograr la autorrealización podría implicar hacer trabajo voluntario, identificar metas profesionales y académicas y comenzar a trabajar hacia el logro de las mismas. ¿Lo estás haciendo ya?

Gotita del saber

Apasiónate por tu proyecto de vida, créelo, no hagas esto de dos, es solo tuyo.

Pirámide de Maslow

Autorrealización

Estima

Aceptación

Seguridady

Necesidades Protección Fisiológicas

éxito amor vivienda respirar, comer,beber

Datos Breves

Abraham Maslow (Nueva York, 1 de abril de 1908- 8 de junio de 1970, California). Fue un psicólogo conocido como uno de los fundadores y principales exponentes de la sicología humanista.

Datos Breves

Benjamín Disraeli (1804-1881), conocido también como conde de Beaconsfield o lord Beaconsfield, fue un político, Primer Ministro del Reino Unido y escritor británico.

Crecimiento

Supervivencia

Con s ejo s para la vid a

Encuesta sobre aspiraciones, planes e intereses

El amplio manto de la vida está tejido de las oportunidades. ¿Es la vida la que hace de sastre o somos nosotros los que la cosemos? ¿Somos nosotros los que hilvanamos las oportunidades? Benjamin Disraeli, decía así: “El secreto del éxito consiste en estar preparados para nuestra oportunidad cuando se presenta”. Comienza a identificar metas profesionales y académicas y a trabajar hacia el logro de las mismas.

Contesta:

1. Expresa tus intereses

√ Me encanta

√ Mi pasatiempo favorito es

√ Disfruto leyendo acerca de

√ Nada me hace sentir

2. Expresa tus aspiraciones

√ En el futuro

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Consejos para la vida

√ Algún día voy a

√ Mis planes a largo alcance son

√ Dentro de diez años

√ Si todo sigue bien

3. Expresa tus planes

√ Estoy pensando en hacer

√ Cuando yo obtenga

√ Voy a hacer

√ Cuando finalice este curso

√ Cuando termine mis estudios

¿Somos

o nos hacemos personas? 4

Si recuerdas cuando eras de menor edad, no sabías hacer muchas cosas, pero en algún momento tuviste que aprenderlo. Las personas, al compartir la vida con otros, aprendemos a pensar, a querer y a tomar decisiones. La familia es el primer lugar donde se nos enseña a hablar, a jugar y a pensar. De esta forma, también aprendemos las costumbres, las normas y las leyes del país donde vivimos. También compartimos momentos de nuestra vida con personas que no son parte de nuestra familia, como por ejemplo, maestros, vecinos, adultos o amigos y compañeros de la escuela. Conviviendo con ellos aprendemos cosas nuevas y al mismo tiempo, nosotros les enseñamos algo de todo lo que sabemos. Por eso decimos que aprendemos a ser personas viviendo con otras personas.

Decir que el ser humano es persona, nos hace diferentes del resto de seres vivientes (plantas y animales). Una persona es alguien capaz de pensar (inteligencia), capaz de querer (voluntad), capaz de decidir (libertad) y capaz de darse (amar). No es una dualidad entre lo material o corporal y lo inmaterial o espiritual. En la persona se integran ambas dimensiones. Cada persona es una realización imperfecta, que puede mejorar y a la vez es un ser que tiende a su plena realización. Puede mejorar y necesita mejorar.

El desarrollo personal, obtenido a través de la gradual satisfacción de las necesidades vitales y espirituales más íntimas, es una de las aspiraciones más anheladas por todos los seres humanos, necesidades que van haciéndose cada vez más elevadas con el trascurrir de los años. La naturaleza

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Lección

La conducta cotidiana contribuye a la configuración del propio yo de cada persona.

espiritual del ser humano es profundamente activa y está orientada hacia la novedad, el crecimiento personal y la reestructuración del ambiente en que vive por lo cual hay que darle la oportunidad de hacerlo. La persona que logra realizarse es mentalmente sana, sabe llevar las riendas de su propia vida; escucha a los demás pero decide por sí misma; cumple sus deberes con entusiasmo; sabe trabajar pero también pasarlo bien, a diferencia del neurótico que se siente culpable en la diversión. No busca soluciones perfectas, pero una vez que tiene una idea clara, trata de llegar a la mejor solución posible. Es valiente, pero no temeraria, austera pero no miserable, condescendiente pero no tonta, digna pero no pedante y engreída. No siente la necesidad de andar buscando siempre la aprobación de los demás ni de hacer frecuentes demostraciones de su capacidad. No se avergüenza de su origen, ni del entorno en que vive, ni de sus padres, ni de su apariencia física, ni del color de su piel. Es productiva y creativa. El principal impulso de su vida está dirigido a desarrollar sus capacidades, no a acumular riquezas ni honores, logrando realizar muchas cosas debido a que no desperdicia su energía tratando de alcanzar tales honores o de impresionar a los demás. Tiene un notable sentido de sí misma, sabe quién es, qué quiere y hacia adónde va. Sabe lo que le gustaría hacer y si las circunstancias se lo permiten, procura hacerlo.

El origen de la palabra persona Según la etimología tradicional de “persona”, la palabra viene de personare “resonar”, y alude a la máscara que los actores usaban en el teatro. Esta máscara tenía un orificio a la altura de la boca y daba a la voz un sonido penetrante y vibrante: personare “resonar”. Así pues, persona significaría primero “máscara”, “papel de actor”, “carácter” y finalmente, “persona”. Persona correspondería al griego próposon “cara”, y a partir del Imperio romano significaría “persona”.

Para pensar

Si un hombre es llamado a ser barrendero, debería hacerlo como Miguel Ángel pintaba, o como Beethoven tocaba música, o como Shakespeare escribía poesía. Debería barrer tan bien que todos los anfitriones de la tierra y del cielo se detengan para decir: “Aquí vivía un barrendero grande que hizo su trabajo bien”.

Martin Luther King Jr.

Líder de los derechos civiles de Estados Unidos

Con s ejo s para la vid a

La herencia del cartero

Este hombre, cartero desde joven, heredó una fortuna. ¿Sería capaz de conservarla?... ¿Viajaría? ... ¿Iniciaría alguna industria? ... ¿Instalaría una casa de comercio? ... ¿Se limitaría a gozar de las rentas como un gran señor?

Durante unas semanas no reveló su plan, ni aun a su familia. Siguió como de costumbre, en el reparto de cartas y de impresos. Caminaba y meditaba.

Al cabo de soliloquios, manifestó su decisión: “Cada cual -dijo- es lo que es” Yo soy cartero, y es inútil que quiera ser otra cosa. Tanto en el ocio como en las actividades, para mí desconocidas, fracasaría. Conservaré todo -agregó:- el dinero, la paz, la familia, el trabajo y las costumbres”.

Así lo hizo, dejando estupefactos a sus amigos.

En el conocimiento de sí mismos, pocos han demostrado mayor sabiduría.

Contesta:

1. ¿Estás de acuerdo con la decisión del cartero?

2. ¿Qué habrías hecho en su lugar?

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

❋ Los seres humanos, son únicos e irreemplazables.

❋ Los seres humanos no deben ser utilizados y tratados como objetos.

❋ El valor del ser humano es de un orden superior con respecto al de los demás seres vivos. A ese valor lo denominamos “dignidad humana”.

Explora tus conocimientos

A. Repasa términos y hechos

1. Completa al siguiente tabla:

Concepto

Definición

Es un principio moral general que dice: Trata a los demás igual que quisieras ser tratado.

Persona

A medida que se satisfacen las necesidades básicas, las personas desarrollamos necesidades y deseos más altos.

Autorrealización

2. Contesta:

√ ¿Cuál es el principio universal o “Regla de Oro” de la moral?

3. Indica en la pirámide la jerarquía de valores según Maslow.

4. Elabora tu línea de tiempo autobiográfica, desde tu nacimiento hasta la actualidad y marca los años en los que has experimentado mayores logros y avances.

B. Integra

1. Basándote en Kant, trata de señalar la diferencia entre lo legal y lo moral. Da un ejemplo.

En esto descansa la diferencia entre la conciencia de haber obrado conforme al deber y por el deber, es decir, por respeto hacia la ley, siendo lo primero (la legalidad) posible, aun cuando solo las inclinaciones humanas hubiesen sido los fundamentos de determinación de la voluntad; lo segundo empero (la moralidad), el valor, tiene que ser puesto exclusivamente en que la acción ocurra por el deber, es decir, solo por la ley.

Crítica a la razón práctica. Kant

2. Escribe una canción que contenga un mensaje de realización personal, de comprensión de ti mismo.

3. Lee las siguientes citas y selecciona la que tú entiendas resume el tema del conocimiento de uno mismo. Busca una lámina o haz un dibujo expresivo que se relacione con el texto escogido. Confecciona un pequeño mural con el texto y la imagen. Preséntalo a tus compañeros y explica los elementos que hay en la composición. Puedes hacer esta actividad individualmente o en grupo.

√ La mejor sabiduría es conocerse a sí mismo- Galileo Galilei

√ El que conoce a su prójimo, es un erudito; el que se conoce a sí mismo, es un sabio- Lao Tse

√ Conócete, acéptate, supérate- Agustín de Hipona

√ Gnoseiseauton (Conócete a ti mismo)-Sócrates

C. Intenta

1. Elige uno de los que consideres mayores atentados contra la dignidad de la persona. Investiga, prepara un informe y expón las razones por las que consideras tal hecho o acontecimiento como un atentado a la dignidad.

2. Tu obligación es Ser. No ser un personaje, ni ser un don nadie, ni ser esto ni lo de más allá, sino simplemente Ser. Concreta cómo puedes ir logrando esto a lo largo del curso.

CAPÍTULO

3

Objetivos

1. Realizar un auto examen para confrontarse con lo que es como persona, con la imagen que tiene de sí mismo y la que proyecta en los demás.

2. Identificar estrategias que han de seguir para lograr una mayor realización como persona.

3. Desarrollar una conciencia mayor de su yo, en términos de sus características.

4. Desarrollar la autoestima y la asertividad como elementos necesarios para la maduración personal y el establecimiento de relaciones interpersonales positivas.

5. Estimular la aspiración de mejoramiento personal, mediante la consideración de modelos deseables.

¿Cómo ser mejor persona?

¿Cómo crees que eres? El concepto que tienes de ti, tu autoestima, es importante para desarrollarte como persona y construir tu futuro. La idea de cuánto vales está basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que vas recogiendo en la vida. Lo que pienses acerca de ti, es lo que vas a proyectar. Una autoestima positiva aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades personales, fomenta la capacidad de adquirir compromisos y por lo tanto de ser responsables, potencia la creatividad, fundamenta la autonomía personal y nos permite establecer relaciones sociales. El propósito de esta unidad es guiarte a un auto examen, lo más objetivo posible, de tu yo individual, a fin de que te conozcas mejor como persona en las dimensiones físicas, morales y sicológicas. El conocimiento de sí mismo es necesario si desea mejorar como persona.

Acéptate tal cual eres y trabaja por ser mejor.

Conociéndote y aceptándote 1

Amedida que creces llegarás a conocerte mejor y aceptarte a ti mismo. También tendrás conciencia de cómo te perciben y cómo te ven los demás. Esto te ayuda a entender tus fortalezas y debilidades, te proporciona confianza para demostrar tus cualidades positivas y te motiva para mejorar los aspectos de ti, que quieras mejorar, con el fin de desarrollar una sana autoestima. La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser, que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás. La adolescencia por ser un periodo de cambios dramáticos en todos los aspectos de la vida del individuo, se convierte en una etapa muy importante en el desarrollo de la autoestima; aunque no se debe de perder de vista, que el desarrollo de esta comienza casi desde el nacimiento.

Condiciones básicas de la autoestima

La autoestima se alcanza por medio de:

1. El desarrollo del sentido de pertenencia.

Dependiendo que tipo de familia tengamos así vamos a desarrollar la pertenencia.

2. El desarrollo del sentido de singularidad.

Cada persona es única, tiene sus propias normas de vida y sentimientos por lo que

es necesario que cada uno de nosotros descubramos y apreciemos lo que valemos, de esa manera valoraremos a los otros.

3. El desarrollo del sentido del poder.

Todas las personas desean alcanzar ciertas metas en la vida. Estas se alcanzan de acuerdo al potencial que hay en cada uno de nosotros y el esfuerzo invertido.

4. El desarrollo de modelos.

Quizá en ningún momento de la vida es tan importante para el ser humano tener puntos de referencia, modelos o ejemplos a quien imitar, como es la etapa de la adolescencia. Estos modelos proporcionan patrones de conducta, los cuales le ayudan a formar su propia escala de valores, objetivos e ideales necesarios en el proceso de consolidar su identidad.

La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorarla:

1. Convierte lo negativo en positivo

Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución:

Pensamientos negativos

√ “No hables”

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Lección

√ “¡No puedo hacer nada!”

√ “No esperes demasiado”

√ “No soy suficientemente bueno”

Pensamientos alternativos

√ “Tengo cosas importantes que decir”

√ “Tengo éxito cuando me lo propongo”

√ “Haré realidad mis sueños”

√ “¡Soy bueno!”

2. No generalices

No generalices a partir de las experiencias negativas que puedas tener en ciertos ámbitos de tu vida. Debemos aceptar que podemos haber tenido fallas en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.

3. Céntrate en lo positivo

Acostúmbrate a observar las características buenas que tienes. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos. Debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos.

4. Hazte consciente de los logros o éxitos

Una forma de mejorar tu imagen relacionada con ese “observar lo bueno” consiste en hacerte consciente de los logros o éxitos que tuviste en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro. Piensa en el mayor éxito que has tenido durante el pasado año. Todos debemos reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas bien en determinados ámbitos de nuestra vida y debemos esforzarnos por lograr los éxitos que deseamos para el futuro.

5. No te compares

Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas.

Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos “mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos “inferiores” a otras personas.

6. Confía en ti mismo

Confía en ti mismo, en tus capacidades y en tus opiniones. Debemos actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparnos excesivamente por la aprobación de los demás.

7. Acéptate a ti mismo

Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.

8. Esfuérzate para mejorar

Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.

Para pensar

Da el primer paso en la fe. No necesitas ver toda la escalera, solo dar el primer paso.

Dr. Martin Luther King Jr.

Líder norteamericano de los derechos civiles

Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima. Se ha apuntado

como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse para cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Vamos a trabajar sobre un método que puede hacer más fácil estos cambios. Este método está compuesto por cuatro pasos fundamentales:

Pasos para conseguir lo que se desea

1. Plantearse una meta clara y concreta.

2. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.

3. Organizar las tareas en el orden en que se deberían realizar.

4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.

Ejemplo de Proyecto Personal

Pasos para conseguir lo que se desea

1. Meta: Superar la timidez.

2. Tareas para conseguirlo:

• Saludar a gente que conozcas.

• Unirte a grupos de compañeros en el recreo.

• Iniciar conversaciones con compañeros.

• Iniciar conversaciones con desconocidos.

• Hacer preguntas al profesor.

3. Organización de las tareas (empezar por lo más fácil y avanzar hacia las tareas más difíciles)

• Saludar a gente que conozcas.

• Unirse a grupos de compañeros en el recreo.

• Iniciar conversaciones con compañeros.

• Hacer preguntas al profesor.

• Iniciar conversaciones con desconocidos.

Para pensar

Un barco navega rumbo Este, el otro rumbo Oeste con el mismo viento que sopla. Son las velas y no el viento que nos dicen el rumbo.

Ella Wheeler Wilcox Poeta americana

Con s ejo s para la vid a

La metáfora del barco de vela

Un barco de vela es como es, y el tiempo también. Sopla un viento determinado,y el navegante no puede cambiar el oleaje. ¿Quiere esto decir que el barco va a ir donde el viento quiera? No, mientras haya en el barco un buen patrón y el timón funcione. Entonces el barco irá adonde el patrón quiera. Solo necesita una cosa: “fijar el rumbo”. A partir de ese momento, va a aprovechar a su favor el viento, las olas, las mareas: todo. Los navegantes saben “navegar a barlovento”. Es decir navegar contra el viento. Parece imposible. ¿Cómo va a ir un velero contra el viento, si es empujado por el viento? El navegante es muy inteligente: avanza en zigzag, y así se va acercando a su meta. Muchas veces debemos navegar así en nuestras vidas.

Contesta:

1. ¿Qué se nos quiere decir con esta metáfora?

2. ¿Qué representa el mar? ¿Y el barco? ¿Y el timonel?

3. Presenta la situación de un joven donde pueda ocurrir un dilema parecido al que se enfrenta timonel.

2

¿Usas al máximo tus habilidades y potencialidades?

Hay ciertas características personales que no se pueden cambiar y cada persona tiene que vivir con ellas y aceptarlas. Por ejemplo: Una persona puede ser bajita o alta; puede ser gruesa o delgada; puede dar su tiempo y pensamiento a mejoras que se pueden hacer. Tu felicidad depende en gran medida de la manera en que aceptes estas condiciones. ¿Las aceptas como son? ¿Las disimulas?

Tú eres una caja de sorpresas. ¿Has tratado de descubrir que habilidades tienes y cómo puedes desarrollarlas? ¿Inviertes el tiempo en lamentarte de ellas y en sentir lástima de ti mismo? ¿Te das cuenta de lo poco productivo y poco saludable que te resulta el no aceptarte como eres?

Si tienes defectos que no se pueden corregir, ¿los aceptas como parte de la realidad de la vida? Aceptarlos es lo más sensato. De otra parte, ¿te has puesto a considerar si posees otras cualidades de cuyo cultivo derives satisfacción? ¿Sabes qué habilidades tienes? ¿Usas al máximo tus habilidades y potencialidades?

La clave más importante de tu éxito es desarrollar habilidades básicas de lectura, escritura, matemáticas, ciencias, cultura general, lenguaje y para escuchar. Estas son habilidades básicas porque te servirán como herramientas para desempeñarte en la vida. En la actualidad también las habilidades para las computadoras se consideran básicas. Estas son importantes no solo ahora, sino también en el futuro, especialmente en el trabajo. Utilizarlas todos los días es la mejor forma de desarrollarlas aplicándolas a situaciones prácticas.

La tarea de mejorar tu personalidad es dura y difícil, pero puedes hacerlo. Todos los días nos encontramos con situaciones difíciles. Una persona extraña o conocida nos traiciona, un ser querido fallece, perdemos el dinero ahorrado, etc. Estas cosas suceden todos los días y hay que afrontarlas. Es el deber de una persona afrontar estas situaciones en forma apropiada.

La gente siempre echa la culpa a las circunstancias por lo que han llegado a ser. No creo en las circunstancias. La gente que triunfa es la que se levanta a observar las circunstancias que les convienen, y cuando no las encuentran, las crean.

Autor irlandés

No supongas que todo lo que no está funcionando en tu vida es culpa de otra persona.

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Lección

Es necesario afrontar y resolver cada situación a medida que se presenta. La personalidad se trata sencillamente de la manera en que cada persona hace frente a diferentes situaciones que se le presentan en la vida.

Se leen a diario consejos sobre la belleza; sobre la mejor manera de destacar la personalidad, dietas, masajes, cremas y cosas por el estilo. Todo esto tiene importancia, pero mayor importancia tiene la belleza interior. No queremos decir, que se descuide la apariencia personal, la ropa apropiada, el color que te favorezca. Pero tampoco se deberá descuidar la belleza interior.

Alguien nos dice: “La belleza física dura lo que una flor en esa corta primavera, que es la juventud; la belleza del alma no se marchita nunca. Dura toda la vida”. Una persona podrá estar bien arreglada y maquillada, pero si lleva una expresión hostil y amargada, anulará en parte todo el arte que ha puesto en su arreglo personal.

¿Pero puede un individuo cambiar su personalidad? Todo aquel que desee proyectar una personalidad agradable a los demás precisa olvidarse de sí mismo y de sus deseos personales para considerar los deseos e intereses de los demás. Necesita dar atención a su apariencia personal, su conversación, sus ideas, su puntualidad y responsabilidad en cumplir compromisos, su sentido de humor, su generosidad, su modestia, su lealtad, su deseo de comprender a los demás. Si no das atención a esos puntos, de ningún modo puedes esperar el respeto y admiración de los que te rodean.

Todos podemos obtener una buena personalidad si queremos pagar el precio. El precio no es muy alto. Tan pronto aceptas el estímulo, el proceso se convierte en un juego. Como en otros juegos, la mejor forma de obtener progreso es observar los buenos jugadores y luego practicar hasta que las técnicas deseables se conviertan en hábitos fijos.

Datos Breves

Impedimentos para colocarse en la posición del otro son:

El individualismo

La persona piensa en sí sin abrirse a los demás.

El narcisismo

La persona centra todo su interés sobre sí misma. Es un ser egocéntrico que se cree el centro del universo.

Gotita del saber

Un refrán popular dice que existen cuatro cosas en la vida que no se recuperan:

1. Una piedra después de haber sido lanzada.

2. Una palabra después de haber sido pronunciada.

3. Una oportunidad después de haberla perdido.

4. El tiempo después de haber pasado.

Gotita del saber

Al igual que una pieza de dominó puede derribar otras piezas, un pensamiento, sentimiento o conducta positiva puede tener el mismo resultado que el efecto dominó positivo en otras personas.

El autocontrol y ejercicio responsable de la libertad

Control de emociones

¿Cómo te sientes cuando alguien te critica? ¿Te pones a la defensiva o lo ignoras? Aprender a aceptar la crítica constructiva es una buena manera de manejar tu autoimagen. Durante la adolescencia tendrás que adaptarte a muchos cambios, tanto físicos como emocionales. Aunque las emociones nuevas y cambiantes son difíciles de entender, no debes permitir que gobiernen tu vida. Hoy puedes reír cuando alguien te hace una broma, mañana esa misma broma puede molestarte. Algunas veces te sentirás feliz y querrás compartir con tus amistades y otras estarás triste y querrás estar solo y no hablar con nadie. Son normales esas sensaciones, pero si estás enojado y le gritas a alguien, podrías herir sus sentimientos. En momentos así, ayuda recordar que puedes controlar tus reacciones en diferentes situaciones.

Nuestros sentimientos son importantes y de ellos depende en gran medida nuestras formas de pensar y actuar en la relación con el mundo y con las personas. Para alcanzar la autonomía y tener una relación positiva con los demás es preciso no solo identificar y tener en cuenta los sentimientos propios y ajenos sino también saber controlar su expresión, tanto con uno mismo como en los otros. Es tener empatía, es decir la capacidad de identificar y responder de modo adecuado a las emociones y sentimientos de los demás. De alguna manera, es “ponerse en la piel del otro”. Piensa en alguna alternativa que te ayude a superar la agresividad. En lugar de

amenazar, insultar, criticar, humillar, abusar, etc. intenta expresarte calmadamente y de manera abierta, da a conocer tus opiniones (cualquiera que sean) sin ofender a nadie.

Ponte en los zapatos de las otras personas. ¿Cómo te sentirías si fueses tú el ofendido? Trata de buscar algo en común con la persona que recibe tus agresiones. Piensa en las consecuencias de tus actos. Puedes ser castigado o expulsado de tu escuela; los profesores tendrán una mala imagen tuya. Tus compañeros de clase preferirán evitarte. Piensa en otras vías para dirigir tu grupo. Un verdadero líder es respetado y no temido. Aprovecha las mejores cualidades de tu personalidad y las cosas buenas que haces. Si crees que puedes estar convirtiéndote en un agresor, busca a algún adulto de confianza que pueda ayudarte a mejorar tu comportamiento. Muchas veces lo que más nos disgusta y nos enfada de los demás es ver que hacen cosas que no somos capaces de hacer por nuestra cuenta y nos reprimimos. Por lo tanto, busca la razón de tus disgustos y tu malestar y piensa alguna forma efectiva de contrarrestar estas sensaciones.

Con s ejo s para la vid a

Madurez

Ann Landers

Madurez es la habilidad de controlar la ira y resolver las discrepancias sin violencia o destrucción.

Madurez es paciencia. Es la voluntad de posponer el abrazo inmediato en favor de un beneficio de largo plazo.

Madurez es perseverancia, es la habilidad de sacar adelante un proyecto o una situación a pesar de fuerte oposición y retrocesos decepcionantes.

Madurez es la capacidad de encarar disgustos y frustraciones, incomodidades y derrotas, sin queja ni abatimiento.

Madurez es humildad. Es ser suficientemente grande para decir “me equivoqué”. Y cuando se está en lo correcto la persona madura no necesita experimentar la satisfacción de decir: “Te lo dije”.

Madurez es la capacidad de tomar una decisión y sostenerla. Los inmaduros pasan sus vidas explorando posibilidades para al fin no hacer nada.

Madurez significa confiabilidad, mantener la propia palabra, superar la crisis. Los inmaduros son maestros de la excusa. Son los confusos y desorganizados. Sus vidas son una confusión de promesas rotas, amigos perdidos, negocios sin terminar y buenas intenciones que nunca se convierten en realidad. Madurez es el arte de vivir en paz con lo que no se puede cambiar.

Contesta:

1. ¿Con cuál de las definiciones de madurez te identificas más? Explica.

Consejos para la vida

2. ¿Cómo podrías alcanzar los niveles de madurez que se indican en la reflexión?

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Capítulo

Tomando decisiones

Datos Breves

PASOS PARA DECIDIR CON RESPONSABILIDAD

1. Reconoce el problema.

2. Busca alternativas.

3. Analiza ventajas e inconvenientes.

4. Valora las ventajas e inconvenientes de cada alternativa.

5. Elige la mejor decisión.

6. Haz un plan de acción para llevarlo a cabo.

Hay quien se deja llevar por lo que dicen o piensan los demás. Los pasos arriba mencionados te ayudarán a elegir bien. La autenticidad personal ayuda a sentirse bien consigo mismo y facilita la apertura, confianza y respeto en las relaciones humanas.

Nuestra vida no está determinada. La construimos desde la libertad, por medio de las opciones que realizamos. Estamos dotados de libertad para construir el futuro de forma responsable. En la vida diaria, a menudo, uno se encuentra con situaciones que exigen tomar una decisión. Algunas son tan importantes que pueden cambiar la vida: por ejemplo decidir qué estudiar. También se toman pequeñas decisiones de forma automática, casi sin pensar, por ejemplo qué ropa me pongo hoy, qué hacer después de clases. Aunque pequeñas, esas decisiones también son importantes. Ante las decisiones, saber elegir es importante, pues no se trata de elegir automáticamente sino con responsabilidad, optando por lo más que conviene y construye como persona. El proceso de toma de decisiones no es sencillo. A veces nos arrepentimos de las decisiones que tomamos por haberlo hecho de forma precipitada o sin tener en cuenta todas las consecuencias.

Algunas son el resultado de decisiones inconscientes en las que las presiones externas pesan más que la propia determinación. Por ejemplo, el consumo de alcohol puede ser resultado de la publicidad, de la presión del grupo de amigos o de la tradición por la cual el alcohol “es de hombres”. En todas estas situaciones se consume a causa de una decisión inconsciente, sin reflexión, provocada por la presión exterior. Por eso es tan importante fomentar la toma de decisiones autónoma. Al tomar decisiones se aprende. Es un proceso que consta de seis pasos.

1. Reconocer y definir el problema. Con este paso hay que procurar responder a la pregunta de: ¿Qué es lo que se desea conseguir en esa situación?

Lección

2. Buscar alternativas. En este paso es importante pensar en el mayor número de alternativas posibles, ya que cuantas más se nos ocurran, más posibilidades tendremos de escoger la mejor. Es importante evitar dejarnos llevar por lo que hacemos habitualmente o por lo que hacen los demás. Si no se nos ocurren muchas alternativas, pedir la opinión de otras personas nos puede ayudar a ver nuevas posibilidades.

3. Analizar ventajas e inconvenientes. Aquí se deben considerar los aspectos positivos y negativos que cada alternativa puede tener, a corto y largo plazo, tanto para nosotros como para otras personas.

4. Valorar las consecuencias de cada alternativa. Para llevar a cabo este paso correctamente, muchas veces no es suficiente la información con la que se cuenta. En este caso es necesario recabar nuevos datos que ayuden a valorar las distintas alternativas con las que se cuenta. Para cada una de las alternativas por separado, haremos una lista de todas las ventajas y desventajas que tiene. Seguidamente, daremos una puntuación de 0 a 10 a cada ventaja y a cada inconveniente en función de su importancia, teniendo en cuenta que: 0 es “nada importante” y el 10 significa que es “esencial o muy importante”. Finalmente, una vez puntuada cada ventaja y cada inconveniente en esa escala, se suman los números dados a todas las ventajas por un lado y todos los inconvenientes por otro. Si el resultado es positivo es que tiene más ventajas o estas son más importantes que los inconvenientes.

5. Elegir la mejor alternativa posible. Una vez que se ha pensado en las alternativas disponibles y en las consecuencias de cada una de ellas, habrá que escoger la más positiva o adecuada. A veces la mejor alternativa no es ninguna de las propuestas sino que surge como combinación de varias de las propuestas.

6. Hacer un plan de acción donde se aplique la alternativa escogida y comprobar si los resultados son satisfactorios. Una vez elegida una alternativa, deberemos responsabilizarnos de la decisión tomada y ponerla en práctica. Además debemos preocuparnos por evaluar los resultados, con lo que podremos cambiar aquellos aspectos de la situación que todavía no son satisfactorios y además podremos aprender de nuestra experiencia.

Ante las decisiones, saber elegir es importante, pues no se trata de elegir automáticamente sino con responsabilidad, optando por lo más que conviene y construye como persona. El proceso de toma de decisiones no es sencillo. A veces nos arrepentimos de las decisiones que tomamos por haberlo hecho de forma precipitada o sin tener en cuenta todas las consecuencias.

En la toma de decisiones

Conocer los diversos caminos que se pueden seguir.

Ser libre

Supone...

Capacidad de seguir el que interesa.

Posibilidad de poner los medios para lograr el fin.

Con s ejo s para la vid a

La montaña orgullosa

Esto ocurrió hace mucho tiempo. Hubo un planeta pequeñito, muy joven, completamente llano, al que salió una montañita que creció hasta 520 metros. Así, sola, ella estuvo un millón de años. Con el tiempo comenzaron a brotar, en la gran llanura, otras montañitas que también crecieron.

La primera y más antigua montaña, fastidiada por la pérdida de su dominio, hizo esfuerzos y creció 380 metros más y, a medida que pasaba el tiempo, creció todavía algunos metros más en proporción a su orgullo. Al fin, entonces, comprobó que en su cumbre ya no había vida a causa del frío y de los fuertes vientos; en cambio, las otras montañitas se cubrían de árboles donde anidaban miles de especies de aves ¡Qué envidia!

Finalmente, no lo pudo aguantar y, un día, estalló violentamente en un tremendo volcán, ¡contaminó, el aire, mató toda vida, aniquiló sus propias laderas, secó y arruinó a todas las montañas! Cuando le pasó toda su furia, vio su obra y... apagándose lentamente, se arrepintió.

Entonces, de sus laderas brotaron lágrimas en forma de fuentes purísimas, de la cuales brotó de nuevo la vegetación, volvieron los pájaros, y con ellos las semillas. Cuando desaparecieron las cenizas, volvió a brillar el sol. Volvió a brotar la vida y, en poco tiempo, todo se hizo hermoso, verde y resplandeciente.

La vida de la gran montaña contagió a las otras tierras, ella vivió desgastándose calladamente, hasta convertirse lentamente en un frondoso valle lleno de riachuelos y de bosques que aún hoy se pueden recorrer.

Existe aprendizaje para todos. Para los que se sienten como la montaña que una vez fue egoísta, todavía hay tiempo para florecer. Para los que están a punto de volverse volcanes, pueden evitar llegar más allá. Pero nunca es demasiado tarde si actuamos hoy con humildad.

Contesta:

1. ¿Cuál es el mensaje de la fábula?

2. ¿Conoces personas parecidas a la antigua montaña, antes y después de estallar? ¿Quiénes? ¿Por qué?

Consejos para la vida

3. ¿A cuál de ellas te pareces más? ¿Y el grupo?

4. Si la montaña hubiera aplicado lo seis pasos de la toma de decisiones, ¿crees que hubiera actuado de la misma manera?

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Capítulo

Con s ejo s para la vid a

Tú eres el resultado de ti mismo

Ann Landers

Acepta la posibilidad de edificarte a ti mismo y el valor de acusarte del fracaso para volver a empezar corrigiéndote. Aprende de los fuertes, de los audaces. Imita a los valientes, a los enérgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones, a quienes vencerán a pesar de todo.

Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo, y los problemas, sin alimentarlos, morirán.

Aprende a nacer del dolor y a ser más grande que todos los obstáculos. Comienza a ser sincero contigo, reconociéndote a ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias, porque tú mismo eres tu destino.

Contesta:

1. ¿Qué características tienes que te causan satisfacción?

2. ¿Qué características tienes que te hubiese gustado cambiar, pero has aprendido a aceptar?

3. ¿Crees que es importante cultivar la belleza interior? ¿Por qué?

4. ¿Qué situación difícil has pasado y has afrontado con éxito?

5. Siempre podemos mejorar algo de nuestra personalidad. ¿Qué puedes hacer para mejorar tu personalidad? Menciona por lo menos tres aspectos que puedes mejorar.

Consejos para la vida

6. ¿Cuál es la mejor forma de desarrollar tus habilidades?

7. ¿Por qué es importante desarrollar conocimientos y habilidades básicas?

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Capítulo

Con s ejo s para la vid a

Solo por hoy

Autor Desconocido

Seré feliz. Arrancaré de mi espíritu todo pensamiento triste. Me sentiré más alegre que nunca, no me lamentaré de nada.

Hoy agradeceré a Dios la alegría y la felicidad que me regala....

Trataré de ajustarme a la vida y aceptaré al mundo como es y me adaptaré a él...

Si algo sucediera que me desagrade, no me mortificaré, ni me lamentaré......

Agradeceré que haya sucedido, porque así se puso a prueba mi voluntad de ser feliz...

Hoy seré dueño de mis nervios, de mis pensamientos y de mis impulsos...

Para triunfar tengo que tener el dominio de mi mismo.

Trabajaré alegremente, con entusiasmo, Con amor haré de mi trabajo una diversión, comprobaré que soy capaz de trabajar con alegría....

No pensaré en los fracasos. Si las personas

a quienes tengo aprecio me desprecian, las ofreceré al Señor.

Seré agradable....... si comienzo a criticar a una persona, cambiaré la crítica por elogio...

Todas las personas tienen sus defectos y sus virtudes. Olvidaré los defectos y concentraré mi atención en sus virtudes.

Hoy evitaré conversaciones y disgustos desagradables....

Voy a eliminar dos plagas: la prisa y la indesición.

Hoy viviré con calma, con paciencia, porque la prisa es la enemiga, de una vida feliz y triunfadora. No permitiré que la prisa me acose, ni que la impaciencia me abrume...

Hoy le haré frente a todos los problemas con decisión y valentía, y no dejaré ninguno para mañana....

No tendré miedo, actuaré valientemente. El futuro me pertenece... Olvidaré todo lo desagradable del pasado.

Hoy tendré confianza en que Dios, me ayudará y ayudará a los que luchan y trabajan...

No envidiaré a los que tienen más dinero, más belleza o más salud que yo... Trataré de resolver los problemas de HOY, el futuro se resuelve por sí mismo. El destino pertenece a los que luchan...

Hoy tendré un programa que realizar. Si algo se me queda sin hacer no me desesperaré, lo haré mañana...

No pensaré en el pasado. No guardaré rencor a nadie... Practicaré la ley del perdón...

Asumiré mis responsabilidades, y no echaré la culpa de mis problemas a otras personas...

Hoy comprobaré que DIOS me ama y me premia....

Haré un bien a alguien......

¿.A quién? Buscaré algunas personas para hacerlo, pero sin que lo descubran... Seré cortés y generoso. Trataré de pagar al mal con bien.....

Y al llegar la noche, comprobaré que Dios me premió con un día de plena felicidad.

Y mañana haré otro día como el de hoy......

Contesta:

1. ¿Cuál de estas decisiones te parece más importante? ¿Por qué?

Consejos para la vida

2. ¿Qué otra decisión añadirías a las incluidas en la reflexión?

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

❋ La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás.

❋ La adolescencia por ser un periodo de cambios dramáticos en todos los aspectos de la vida del individuo, se convierte en una etapa muy importante en el desarrollo de la autoestima.

❋ La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorarla.

❋ No hay razón para atacar o humillar a nadie: la violencia de cualquier manera (psicológica, verbal o física) nunca es justificable.

❋ Ten siempre presente que tus ideas son correctas siempre y cuando tu comportamiento no hiera o perjudique a los demás.

❋ El proceso de toma de decisiones no es sencillo.

❋ Ante las decisiones, saber elegir es importante, pues no se trata de elegir automáticamente sino con responsabilidad, optando por lo más que conviene y construye como persona.

Explora tus conocimientos

A. Repasa términos y hechos

1. Define los siguientes términos:

a. Autoestima

b. Personalidad

c. Autocontrol

d. Autonomía

2. Piensa en una decisión importante que hayas tomado recientemente. Aplica los seis pasos del proceso para toma de decisiones que seguiste en la situación en específico. En una hoja de papel escribe el proceso que utilizaste.

B. Integra

1. Analiza la siguiente tirilla:

√ ¿Qué significa el conocimiento de ti mismo?

√ ¿Es fácil conocerse a sí mismo?

2. Analiza las siguientes citas:

a. “Se puede vivir de muchos modos pero hay modos que no dejan vivir”. (Fernando Savater en Ética para Amador, pág. 20)

b. “No podemos amar verdaderamente a los demás cuando no nos gustamos a nosotros mismos e incluso nos odiamos”. (Barksdale, 1991).

C. Intenta

1. Haz una lista de tus fortalezas y luego de tus debilidades que quieres convertir en fortalezas √ ¿Cómo te ayuda el poseer una imagen positiva a tener éxito?

2. Nombra cinco cualidades que te ayuden a formar una imagen positiva de ti.

a.

b.

c.

d.

e.

√ ¿Qué puedes hacer para elevar tu autoimagen?

√ ¿Cómo se desarrolla la autoestima?

3. Nombra las cualidades que tengas para estimular una autoestima positiva.

4. Contesta el cuestionario:

Expreso mis emociones

√ Reflexiona acerca de tus reacciones en circunstancias difíciles. ¿Cómo reaccionas cuando…?

Circunstancia

Tu mamá te manda por tercera vez a hacer algo

Tu hermana menor rompe tu objeto favorito Tu mejor amigo olvida tu fiesta de cumpleaños

Tu maestra te llama la atención por algo que no hiciste

Tus amigos te hacen una broma y te ponen en ridículo ante alguien que te gusta.

Tu reacción

Te parece

Adecuada Inadecuada

a. ¿En cuáles de esas condiciones consideras que dejas de respetar a los demás?

b. ¿Cómo puedes modificar tus respuestas para que no lastimes a las personas y tampoco te dañes tú?

La importancia de una buena salud

Objetivos

1. Favorecer la autoestima, la afectividad y el conocimiento de su propio cuerpo.

2. Descubrir en su propio cuerpo el valor de la dignidad humana.

3. Desarrollar habilidades emocionales, comunicativas y sociales en el cuidado del propio cuerpo.

4. Reconocer que una buena salud y un buen cuidado personal hacen que luzca y se sienta de manera optima.

Cualquier persona puede trotar, pero lo primero que debe hacer es una revisión médica, para saber si no se padece enfermedades que puedan poner en riesgo la salud al hacer algún deporte.

La buena salud también estimula una autoestima positiva. Con buenos hábitos de salud tienes energía y una apariencia saludable. Aunque hay características físicas que no puedes cambiar como por ejemplo tu estatura, puedes lucir lo mejor posible. Con un buen arreglo personal, buena postura y una actitud amistosa acentuarás tus fortalezas. Una de las primeras impresiones que damos a los demás es, sin duda, nuestra apariencia. Ella puede hablar acerca de todas esas cosas fundamentales que debemos aprender en casa y, por qué no, de nuestra personalidad. Una persona que permanece impecable y muy aseada, es una persona responsable y cuidadosa.

Importancia del cuidado personal

El cuidado personal comprende las habilidades relacionadas con el aseo, la comida, el vestido, la higiene y el aspecto personal. En nuestra sociedad, donde la imagen es tan importante para las relaciones personales, una apariencia externa descuidada puede ser suficiente para producir un rechazo social que impida la inclusión en la comunidad. En el hogar es donde se ha de desarrollar el cuidado de uno mismo y en donde se han de potenciar todas las habilidades y destrezas de la autonomía personal. El aseo o higiene personal es el acto, generalmente autónomo, que realizamos para mantener limpio y libre de impurezas la parte externa de nuestro cuerpo. Comprende piel, dientes, cabello, oídos, orificios nasales, manos, pies y partes genitales. Esto debe ser realizado cuidadosamente y con frecuencia. Para el aseo personal suelen usarse productos químicos tales como jabón, aceites, cremas, champú, entre otros. El aseo personal es muy recomendado por la ciencia médica. Ayuda a prevenir infecciones y otras molestias, especialmente cutáneas. Los hábitos de limpieza e higiene que nos procuramos a nosotros mismos están relacionándonos de manera directa con el respeto y la estimación que nos inspira nuestra propia persona e involucran el aseo y la higiene diaria, el cultivo permanente de nuestra facultades intelectuales, el crecimiento a nivel espiritual y humano. Cuidar nuestra apariencia personal es un asunto muy importante, especialmente durante la adolescencia, pues si te ves bien, te sentirás mejor y podrás dar lo mejor de ti. Para un buen cuidado personal no es necesario que dediques una cantidad de tiempo o de dinero a los productos de higiene personal. Todo lo que necesitas es seguir una pequeña rutina diaria para obtener los beneficios de un buen aseo e higiene personal.

Siembra un pensamiento y cosecharás un acto;

Siembra un acto; y cosecharás un hábito;

Siembra un hábito y cosecharás un carácter;

Siembra un carácter y cosecharás un destino.

Charles Reade Novelista inglés

Aceptar la responsabilidad por tu propia salud y por la de otros es un paso positivo hacia el bienestar.

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Lección

Gotita del saber

Para pensar

RECOMENDACIONES PARA TU CUIDADO PERSONAL

1. Cuida tu piel, por medio de una buena alimentación y del baño diario, ya que la mezcla de sudor con los gérmenes propios producen un olor desagradable. Elige productos que no irriten tu piel. Busca los productos rotulados como suaves o hipo alergénicos.

2. Usa desodorante después del baño, para mantener el olor bajo control, especialmente en la zona de las axilas y de los pies.

3. El aseo del área púbica y la zona genital, de adelante hacia atrás disminuye el riesgo de infecciones.

4. Es necesario el lavado frecuente de la ropa, pues al tener contacto con la transpiración, esta adquiere un olor que ningún desodorante puede cubrir.

5. Bebe entre seis y ocho vasos de agua diarios.

6. Si tienes problemas de acné o espinillas en la piel, hay medicamentos comunes que puedes adquirir sin receta médica. No rasques u oprimas los granos de la cara.

7. Evita exponerte directamente a los rayos del sol, especialmente entre las 11 de la mañana y las 2 de la tarde.

Usa un bloqueador solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos, 15 y aplícatelo cada vez que vayas a nadar.

8. Debes cuidar tus ojos visitando una vez al año a un oftalmólogo y utilizando lentes de sol para protegerlos de la radiación ultravioleta.

9. Debes mantener tus uñas moderadamente cortas y limpias. El lavado de manos debe ser frecuente, especialmente antes y después de comer y de ir al servicio sanitario.

10. El cuidado del cabello también está basado en una buena alimentación y aseo frecuente. Debes lavarlo con champú y agua tibia.

11. Los oídos deben ser cuidados evitando la exposición a sonidos fuertes por largo tiempo. Si no lo haces, disminuirás tu capacidad auditiva.

Datos Breves

Una de cada diez personas que escuchan música en mp3 u otros sistemas con auriculares puede sufrir pérdida permanente de audición por escuchar música a un volumen muy alto, indicó un estudio comisionado por la Unión Europea. Según los científicos, aquellos que escuchan música a volúmenes elevados durante más de una hora por día durante más de cinco años, pueden sufrir daños.

12. Realiza ejercicio físico diario por 30 minutos, para un crecimiento corporal armonioso y saludable.

13. El cepillarse los dientes, después de levantarse es una conducta básica y necesaria para fortalecerlos. Hazlo siempre antes del desayuno, para que los gérmenes que se acumulan en la boca durante la noche no sean absorbidos.

14. Lava tus dientes después de cada comida.

15. Visita al dentista cada cierto periodo de tiempo para que te examine y te haga una limpieza.

16. Cuando compres un cepillo de dientes pídelo de cerdas suaves, para que al cepillarte no te causen daño, ni te sangren las encías.

La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa.

Mark Twain Escritor estadounidense Para pensar

No vales por la ropa que te pones. Vales por quien eres. Gotita del saber

La vestimenta 2

¿Qué te hizo elegir la ropa que usas en este momento? ¿Te gusta tu ropa? ¿Qué cambiarías, si pudieras? Inicialmente la gente usó ropa confeccionada con pieles de animales para protegerse del viento, la lluvia, el frío y el calor.

A medida que pasó el tiempo la gente comenzó a decorar la ropa con tintes y polvos, le agregaron semillas, piedrecitas o cuentas de concha para mostrar el prestigio de la persona o su nivel de importancia.

Hoy en día la ropa es un medio de comunicación. Con ella se dicen muchas cosas y los adolescentes se han dado cuenta que una imagen vale por mil palabras y quieren utilizarla para expresarse. Con la ropa, los peinados y los adornos buscan reafirmar su propia identidad, reflejar una personalidad única y original; aunque en realidad todos los adolescentes se visten de forma parecida, y lo que logran es mostrar y comunicar lo que caracteriza a su generación. Están orgullosos de su vestimenta, porque instintivamente buscan que sus compañeros los miren y reaccionen. Así se sienten apreciados por parecerse a su

Lección

grupo, y porque cada elemento del vestuario es un signo de pertenencia.

En cada generación, los adolescentes prueban nuevas formas y colores. Cada grupo de jóvenes muestra su ideología a través de su ropa, sus peinados, sus maquillajes. De hecho, todos nos mostramos a través de la ropa. El que un adolescente pruebe nuevas formas de presentarse es comprensible e incluso deseable: muestra que está madurando, que “le gusta gustar”, que se adorna y se preocupa por su forma de parecer, que se arregla como búsqueda de la propia personalidad. Si algún día la extravagancia se exagera, es una prueba de su búsqueda de creatividad y originalidad. Los jóvenes en esa época de búsqueda de sí mismos, eligen a personajes y se orientan a copiar a sus artistas favoritos que son tomados como modelos. En esa imitación los elementos más visibles son la ropa, los peinados y las formas de comportamiento aprendidas en casa, lo cual suele olvidarse cuando encuentra nuevos modelos.

La ropa que usas contribuye a crear la impresión que dejas en los demás. Le puedes indicar a los demás muchas cosas sobre tu personalidad. ¿Cómo te expresas a través de la ropa que eliges? Aunque existen muchos estilos de ropa, debes aprender a elegir la ropa que más te luce, porque es el reflejo de tu personalidad y con ella les

envías mensajes a las demás personas. No es buena idea gastar mucho dinero en ropa de moda pasajera, pues dura poco tiempo. Es mejor elegir estilos o diseños clásicos, pues permanecen de moda por mucho tiempo. La ocasión o actividad a la cual asistirás te ayuda a determinar qué ropa eliges. No usas el mismo tipo de vestimenta para asistir a una boda, que a un juego de baloncesto.

Datos Breves

En la Edad Media, los trajes europeos buscaban la simplicidad acorde al espíritu religioso como concepto. En el siglo XIII el traje se volvió una pieza noble: los caballeros lo usaban con medias ajustadas y las damas competían con tejidos ostentosos. Posteriormente, en los siglos XVI y XVII el traje europeo evolucionó de diferentes formas llegando a tener trajes bordados con oro, de corte bajo, vestidos de seda rica y hasta seductores.

Con s ejo s para la vid a

El bosque de la moda

Había una vez un bosque en que todos sus animales vivían en armonía, felices y contentos. Un día, una familia fue a pasar el día al campo, y uno de los niños olvidó sus calcetines. Un mapache pasó por allí al poco tiempo de irse la gente, encontró los calcetines y decidió probárselos. Le quedaron tan bien y le hicieron tanta gracia, que ya no se los quitó, y empezó a pasear todo el día con ellos por el bosque.

Todos los animales hablaban del nuevo aspecto del mapache, y algunos sintieron cierta envidia al ver que se convertía en el centro de todas las miradas, así que en poco tiempo empezaron a aparecer por el bosque,

conejos y ardillas con camiseta, conejos con botas, topos con gorra, y ¡hasta un pájaro en calzoncillos! El doctor oso, el médico del bosque, movía la cabeza diciendo a todos los que se cruzaba: “Eso no puede ser bueno. Los animales no llevamos ropa porque no nos hace falta”, pero ninguno le hacía caso. Todos le decían que era un anticuado y que no sabía ir a la moda.

Pero no pasó mucho tiempo hasta que empezaron a verse las primeras consecuencias del furor por la moda en el bosque. La ardilla se enganchó la camiseta varias veces con la corteza de los árboles, quedándose a mitad del salto y cayendo

desde gran altura. El topo trató de meterse en su madriguera sin quitarse la gorra, y se quedó atrapado a la entrada durante todo un día, y uno de los pájaros se lió las alas con la ropa que llevaba y aterrizó sobre unos cardos, llenándose de espinas. Incluso el mapache, con sus radiantes calcetines, resbaló un día en una de las rocas del río y casi se ahoga.

Cuando todos los accidentados pasaban por la consulta del doctor oso, a todos les recetaba la misma medicina: “Anda, quítate esa ropa, que un día te vas a matar”. Según iban haciendo caso al doctor, dejaron de tener accidentes, y fue cuando se dieron cuenta de que ellos no necesitaban nada de eso, y que había sido una gran tontería haber empezado a llevar ropa de moda solo por la envidia y por lo que comentaran los demás.

Contesta:

1. ¿Por qué las personas usan vestimenta?

Consejos para la vida

2. ¿Cómo alguien puede utilizar la ropa para expresar su personalidad?

3. ¿Puedes mencionar algunos ejemplos de la ropa que las personas usan solo por prestigio o vanidad?

4. ¿Crees que se debe juzgar a una persona por la ropa que él o ella usa?

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Mi cuerpo, mi tesoro 3

Para pensar

El cuerpo humano es el carruaje; el yo, el hombre que lo conduce; el pensamiento son las riendas, y los sentimientos los caballos.

Platón

Filósofo griego

Gotita del saber

Evita la cafeína y disminuye el consumo de azúcar.

El reconocimiento médico o clínico es el examen que se realiza para saber el estado de salud de una persona.

Muchas personas piensan que salud es la ausencia de enfermedad. La salud es mucho más que eso, es la combinación del bienestar físico, mental, emocional y social. El estado de salud personal afecta en cómo luce una persona, cómo se siente y cómo actúa. En un sentido amplio, la salud física es la forma en que las partes y sistemas del cuerpo funcionan en conjunto. Para obtener y mantener la salud física es necesario tener una nutrición adecuada, ejercitarse regularmente y asegurar suficiente descanso y sueño. También es necesario tener una buena higiene para prevenir enfermedades y hacerse los exámenes médicos y dentales; así como los tratamientos cuando sean necesarios. La buena salud física también incluye prestar atención a lo que se ingiere y rechazar las sustancias dañinas como el tabaco, el alcohol y otras drogas.

Lección

La alimentación 4

Los estudios, el trabajo y hasta las actividades deportivas, frecuentemente ocasionan serios desórdenes alimenticios en los adolescentes y jóvenes, debido a la falta de tiempo para regular los horarios de las comidas principales como el desayuno y el almuerzo. Para muchos jóvenes comer a deshoras es algo común, sin embargo, estos hábitos desordenados nos causan diversos problemas que van desde los problemas gástricos hasta los de sobrepeso, que ahora forman parte de la problemática juvenil.

Por ello, algunos especialistas están empezando a aplicar ciertas reglas alimentarias que, según indican, han empezado a dar buenos resultados entre los adolescentes. Los informes recomiendan que la dieta de un adolescente debe estar basada en un equilibrio de nutrientes y polisacáridos que permitan otorgar una importante fuente de energía y vitaminas. Para ello es necesario que la alimentación diaria se base en el consumo de cereales, como el pan, la pasta y el arroz, así

Más de un 60 por ciento de nuestros cuerpos es agua; de allí la importancia de mantenerlo correctamente hidratado. No se trata solo de saciar nuestra sed, sino de garantizar nuestra salud.

Datos Breves

Un plan de alimentación saludable incluye cantidades apropiadas de proteínas para desarrollar y regenerar el tejido de tu cuerpo. La dieta del vegetariano ofrece beneficios, aunque estos necesitan asegurarse que obtienen todos los nutrientes necesarios.

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Lección

Gotita del saber

Capítulo

El horario de las comidas principales debe ser un punto de reunión familiar.

como legumbres y papas. En total el consumo diario de hidratos de carbono debe ser del 50 por ciento de la dieta diaria.

Pirámide alimenticia

Las grasas no deben estar fuera de la alimentación, solo que debe estar restringida al 30 por ciento diario; asimismo, las proteínas, como carnes, deben ocupar solo el 15 por ciento de la dieta. Por su parte, el incremento de frutas, verduras y hortalizas debe ser de unos 400 gramos en promedio por día. Pero no basta, también debe haber un control en el consumo de dulces y azúcares simples, como las golosinas y los refrescos de cola. También cuenta reducir el consumo de sal diario, para evitar afectar a la presión arterial.

Incrementar la cantidad de agua que consumimos, de seis a ocho vasos por día por lo menos, nos ayudará a mejorar la purificación de la sangre. No obstante, no es lo único que debe hacerse, sino que se exige a los jóvenes no prescindir del desayuno, habituándose a tomar entre 15 y 20 minutos diarios para alimentarse. Esta costumbre, los ayudará a mantener una buena salud, pues mantiene siempre lleno el estómago, por lo que los bocadillos de las mañanas serán desterrados,

y con ellos el sobrepeso y las enfermedades estomacales.

Por otro lado lamentablemente millones de adolescentes persiguen una perfección que no existe y se obsesionan con mantener una figura delgada. En esta sociedad de cuerpos bonitos y donde el aspecto físico es lo más importante, para encontrar un buen trabajo no es de extrañar que se creen enfermedades como la anorexia o la bulimia. La mayor parte de los adolescentes se ven influenciados por los cuerpos bonitos que se ven en los medios de comunicación haciéndoles creer que lo mejor es estar delgado. Este problema es actual ya que en décadas anteriores no era así. Los cánones o patrones de belleza, variables y pasajeros, han respondido a motivos sociales y económicos. Así, por ejemplo, las mujeres ricas de antaño debían ser gordas para demostrar que no tenían por qué trabajar y que comían abundantemente. Hoy día, en los países desarrollados, la obesidad es considerada una especie de epidemia que provoca miles de muertes debido a enfermedades derivadas del exceso de peso. Y eso no vende. Lo que hoy tiene éxito y se vende es un cuerpo delgado, ágil y esbelto que demuestre a los demás que puede consumir alimentos escogidos y tiene tiempo suficiente para ir al gimnasio o hacer deporte. En algunos casos lograr ser delgado es llevado a los extremos y degenera en trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.

Para pensar

Una de las marcas de excelencia de las personas es que nunca se comparan con otras. Solo se comparan con ellos mismos con respecto a sus logros y potencial futuro.

Bryan Tracy

Líder de negocios. Autoridad en motivación hacia el éxito.

Anorexia

La anorexia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por una pérdida significativa del peso corporal producida normalmente por la decisión voluntaria de adelgazar. Este adelgazamiento se consigue suprimiendo o reduciendo el consumo de alimentos, especialmente “los que engordan” y también con cierta frecuencia mediante vómitos, uso indebido de laxantes, ejercicio físico exagerado y consumo de inhibidores de apetito, diuréticos... El paciente anoréxico experimenta un intenso miedo al aumento de peso a pesar de que este disminuye cada vez más y de una manera alarmante. Se produce una distorsión de la imagen corporal, lo que obliga a mantener la dieta. La edad de inicio de la anorexia se sitúa en la primera adolescencia, en torno a los 12 años, si bien la población más afectada se encuentra entre los 14 y 18. Es más frecuente en las clases sociales media y media-alta. En un 95 por ciento de los casos la anorexia afecta a mujeres jóvenes, aunque en los últimos años se ha producido un aumento en hombres, en mujeres adultas y en niños. Existen colectivos más propensos a sufrir estos trastornos, como es el caso de las gimnastas, las bailarinas o las modelos

La anorexia nerviosa es una enfermedad que si es tratada a tiempo es recuperable. Acarrea múltiples consecuencias, que en algunos casos, pueden ser muy graves, llevando a la muerte a quien la padece. Algunas consecuencias son:

√ Descenso del esófago al nivel del estómago.

√ Absorbe las grasas acumuladas y adelgaza.

√ Problemas de crecimiento.

√ Desequilibrio hormonal.

√ Desequilibrio electrolítico y mineral.

√ Interrupción de la menstruación.

√ Bradicardia (bajo ritmo cardíaco).

√ Estreñimiento.

√ Caries.

√ Piel seca.

√ Calambres.

√ Labios secos.

√ Hinchazón de ojos.

√ Hipotensión.

√ Hipotermia.

√ Anemia.

√ Pérdida de cabello.

√ Uñas quebradizas.

√ Dolores de cabeza.

√ Muerte.

Son varias las modelos y artistas que han muerto debido al padecimiento de la anorexia. Algunas son:

Beatriz Cristina Ferraz Lopes medía 5’2” y pesaba apenas 77 libras al momento de su muerte a los 23 años en el 2006. Según el diario brasileño O Globo, sus familiares y amigos, la joven estaba obsesionada con adelgazar desde su adolescencia. Beatriz sentía rechazo por la comida y los médicos le diagnosticaron anorexia. Beatriz dejó de alimentarse y llegó a pesar 56.7 libras. Por ello estuvo tres meses internada en una clínica donde tuvo que ser alimentada a base de suero. Tras haber recuperado algo de peso, la joven fue dada de alta. Pero su cuerpo ya no pudo resistir la desnutrición extrema en que se encontraba y murió.

“En esta sociedad no se aspira a ser sino a parecer, ese es su gran problema.” Gotita del saber

El 15 de noviembre de 2006, un día antes de viajar a París, donde posaría para unas fotos, la modelo brasileña Ana Carolina Reston falleció. Fue víctima de anorexia y de una infección generalizada provocada por su extrema debilidad, causada por la estricta dieta que seguía. Apenas consumía manzanas y tomates, para mantenerse delgada. Tenía 21 años de edad.

Karen Carpenter (1950-1983): Integrante del grupo musical “The Carpenters” junto a su hermano Richard.

Falleció a los 32 años, el 4 de febrero de 1983. La causa fue una deficiencia cardíaca que se originó a raíz de las complicaciones de 8 años de lucha contra la anorexia. Murió pesando 28 kilos de un paro cardíaco. Dicen que su corazón se colapsó debido a la sobre nutrición que le dieron en el hospital, unido esto a su continuo uso de laxantes, diuréticos y medicamentos de la tiroides, que le ayudaban a acelerar su metabolismo. En la década de los sesenta, seguía una dieta en la que tomaba 8 vasos de agua y comía alimentos sin grasa. Su corazón quedó dañado por la malnutrición de tantos años.

Transformación física entre los años 20032005 de la diseñadora de modas, autora y personalidad de televisión estadounidense

Nicole Richie

Bulimia

La bulimia o bulimia nerviosa forma parte de un trastorno psicológico y un trastorno alimentario. Es una conducta durante la cual el individuo se aleja de las pautas de alimentación saludable, consumiendo comida en exceso, en periodos de tiempo muy cortos. Esto le genera una sensación temporal de bienestar, para después buscar eliminar el exceso de alimento a través de ayunos, vómitos, o laxantes. Una de sus características esenciales consiste en que la persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de angustia y pérdida de control mental por haber comido en “exceso”. Un atracón consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de comida muy superior a la que la mayoría de individuos comerían. Los atracones se realizan a escondidas o lo más disimuladamente posible. Los individuos con este trastorno se sienten muy avergonzados de su conducta e intentan ocultar los síntomas. A diferencia de las anoréxicas, la meta de las bulímicas es NO subir de peso, mientras que las anoréxicas desean estar por debajo del peso normal.

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Uno de los obstáculos en que la sociedad se encuentra al querer evitar la difusión de la enfermedad son las webs que apoyan a la anorexia y la bulimia. Existen unos sitios web, en los cuales definen estas enfermedades como “estilos de vida” y alientan a las chicas y también chicos, aunque en menor medida, a perder cada vez más peso. Muestran las “ventajas” de ser anoréxicas y bulímicas y dan consejos para no “dejarse vencer por el hambre”. Lo que es peor, organizan competencias para ver quién baja más peso en menos días. Estas páginas suelen estar creadas por otras enfermas, las cuales quieren influenciar a gente más débil que ellas para que caigan en el mismo pozo. Antes de entrar a esos tipos de blogs advierten que si no estamos de acuerdo con su “estilo de vida” podemos dar clic en “cerrar”, pero lo cierto es que no es nada saludable participar de su comunidad, ni aconsejar a nadie que lo haga.

Gotita del saber

Con la acción de vomitar las personas que padecen bulimia buscan la desaparición inmediata del malestar físico y la disminución del miedo a ganar peso.

En caso de padecer alguno de estos trastornos o conozcamos a alguien que los tenga, hagámosle sentir todo nuestro apoyo y recomendémosle visitar páginas donde haya información y explicación de profesionales, pues las anoréxicas y las bulímicas suelen ser muy vulnerables a las influencias negativas y la falta de afecto. Si ellas sienten que en estos foros hay un grupo donde se pueden refugiar, su vida corre un grave peligro. Lo más recomendable es sincerarse con sus padres, maestros o profesionales capacitados, que las pueden ayudar a vencer el problema.

Son varias las artistas que han aceptado publicamente su padecimiento de bulimia. Algunas son:

Con s ejo s para la vid a

Un caso real

Hemos creado una idea distorsionada de la belleza que hace sufrir a algunas personas, e incluso puede llevarlas a la enfermedad. Hay otros modos de belleza interior y exterior. El ideal de belleza física ha cambiado a lo largo de la historia. Es también distinto según las culturas. No vale para todas las personas ni es duradero. Puede ser modificado. Hace algunos años, Nieves Álvarez, modelo española, se convirtió en la primera modelo del mundo que reconocía haber sufrido anorexia en su adolescencia, de los 14 a los 17 años, y en una abanderada en la lucha contra la enfermedad. Desde entonces realiza numerosas campañas para concienciar a las jóvenes adolescentes del peligro que supone este trastorno alimentario y, para ello, aprovecha la plataforma que le ofrece el mundo de la moda. Ha expresado: Las modelos tenemos mucho que decir, porque hay adolescentes que quieren seguir nuestros pasos. No se tienen que dejar engañar por mensajes sobre que la delgadez es belleza. Eso es falso. No me importa tener problemas laborales por esta causa, prefiero ayudar a la gente. Aunque sea a costa de que no me contraten.

Nieves Álvarez, compartió su experiencia en un libro titulado Yo vencí la anorexia. Nos ofrece en este libro el testimonio valiente de su lucha contra una enfermedad cruel que a punto estuvo de costarle la vida: la anorexia nerviosa. En el mismo expresó:

“Cuando estás metida en la enfermedad crees que es imposible curarte, que nunca podrás volver a tener una vida normal, a reír y salir con los amigos. Pero sí se puede conseguir, porque igual que tienes fuerzas para destrozarte y dejar de comer, las tienes para salir del infierno.”

Nieves Álvarez aprendió que la belleza no es la extrema delgadez a la vez que aprendió a cuidarse sin poner en peligro su vida. Para mantenerse en forma hace mucho ejercicio, bebe dos litros de agua al día e intenta seguir una dieta sana.

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Capítulo

Consejos para la vida

Ahora, es una mujer segura que ha encontrado el equilibrio profesional y personal. Una modelo que pasea su porte elegante por las mejores pasarelas del mundo.

Contesta:

1. ¿Qué idea tenía Nieves Álvarez de la belleza? ¿Por qué?

2. ¿Qué aprendió?

3. ¿Hubo un cambio en su jerarquía de valores?

4. ¿Qué enseñanza podemos obtener de esta modelo?

Ejercicio y descanso 5

El ejercicio

Las máquinas trotadoras imitan el ejercicio que harías si corrieras o caminaras al aire libre.

Es recomendable que para mantenerte en forma, además de comer de manera saludable, hagas ejercicios. El ejercicio además de ser un medio para que los adolescentes se diviertan es bueno para su autoestima. Te sentirás positivo al saber que cuidas tu cuerpo. Otros beneficios del ejercicio son:

√ Mejora la apariencia.

√ Controla el peso y proporciona un aspecto saludable.

√ Brinda energía.

√ Aumenta en resistencia física y mental, es decir, podrás concentrarte en una actividad por mucho tiempo.

√ Ayuda a manejar el estrés, podrás relajarte y dormirte fácilmente.

Ejercítate con precaución

La hidratación es un aspecto fundamental a tener en cuenta en nuestra vida y sobre todo, si practicamos algún deporte o realizamos actividad física con regularidad. Pero, ¿qué es mejor tomar para reponer los líquidos perdidos?

En el último tiempo hemos visto y escuchado múltiples publicidades que enaltecen a las bebidas isotónicas al comunicar lo importante que es este tipo de productos para reponer líquidos y minerales tras el esfuerzo físico. Se llama bebidas isotónicas o bebidas deportivas a las bebidas con gran capacidad de rehidratación. Incluyen en su composición bajas dosis de sodio, normalmente en forma de cloruro de sodio o bicarbonato sódico, azúcar o glucosa y, habitualmente, potasio y otros minerales. Estos componentes ayudan a la absorción del agua, que es vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano y del ser vivo.

Si se trata de un deportista profesional o si realizamos una actividad de alta intensidad en ambiente caluroso con sudoración excesiva debido a la elevada intensidad del esfuerzo, pues será conveniente la utilización de bebidas isotónicas para prevenir la deshidratación y poder continuar con el ejercicio sin problemas. En cambio, si somos amantes del gimnasio y asistimos al mismo alrededor de 4 veces por semana con sesiones de 1 hora de duración, el tomar agua antes, durante y después del ejercicio, será suficiente para reponer los líquidos perdidos. Solo debemos utilizar estos productos cuando sean necesarios y en

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Lección

Capítulo

cantidades adecuadas, ya que no se trata de un líquido que podamos ingerir a diario y en cada momento o comida del día, salvo casos excepcionales como puede ser un deportista de alto nivel.

Además es importante no confundir las bebidas isotónicas con las bebidas energéticas. Una bebida energética es una bebida sin alcohol y con algunas virtudes estimulantes que ofrecen al consumidor supuestas virtudes regeneradoras de la fatiga y el agotamiento, además de aumentar la habilidad mental y desintoxicar el cuerpo. Están compuestas principalmente por cafeína, varias vitaminas, y otras sustancias naturales orgánicas, que eliminan la sensación de agotamiento de la persona que las consume. Tampoco se deben confundir con otro tipo de bebidas como las gaseosas, ya que inclusive en los mismos envases se advierte que no se considera una bebida hidratante. Por contener altas dosis de cafeína pueden producir dependencia.

Aunque estas bebidas no sean tan nocivas y adictivas como las bebidas alcohólicas, suele existir otro tipo de dependencias a ellas, la gente suele acostumbrarse físicamente a ellas. Este tipo de dependencia es llamada dependencia física, pero también es una dependencia social. Con el día a día, personas que enfrentan el estrés, cansancio físico, situaciones de alto riesgo, insomnio y otros, se acostumbran equivocadamente a este tipo de productos, cayendo en el abuso de sustancias psicoactivas que pueden traer consecuencias negativas para la salud.

Mezclar estas bebidas con bebidas alcohólicas es muy peligroso. Las bebidas energizantes son bebidas estimulantes, y las alcohólicas son bebidas depresivas que al ser mezcladas pueden inhibir los efectos del alcohol aumentando el consumo del mismo. Estas bebidas incluyen cafeína y esta mezcla puede hacer creer a las personas que no están ebrias, aumentando los episodios de borracheras y los peligros que estas conllevan, como un coma etílico, además de un posible infarto causado por la mezcla de una sustancia inhibitoria y otra estimuladora, ambas sobre el corazón. Cabe recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda denominarlas estimulantes, en lugar de energéticas.

El descanso

El no haber completado tus horas de sueño durante la noche, podría ser una de las causas del desgano con el que actúas durante el resto del día y, a largo plazo, de los resultados de tus tareas y exámenes en el colegio. Pero, además, la falta de sueño puede afectar directamente a nuestra salud, provocar problemas de concentración, disminuir nuestras destrezas deportivas y el rendimiento. En suma, dormir las horas completas es esencial para poder responder a todas las actividades que realizan los jóvenes de hoy.

Para pensar

Guarda bien tus momentos libres. Son como diamantes en bruto. Tíralos y nunca sabrás su valor. Mejóralos y llegaran a ser las piedras más brillantes de una vida útil.

Ralph Waldo Emerson

Poeta americano

Para pensar

La libertad no es una filosofía y ni siquiera es una idea: es un movimiento de la conciencia que nos lleva, en ciertos momentos, a pronunciar dos monosílabos: Sí o No.

Algunas sugerencias para conciliar el sueño son las siguientes:

√ Ten muy en cuenta que debe existir un horario para dormir, o rutina de sueño, en la que busquemos la sensación de relajación y logremos descansar. Una manera de conseguirlo es haciendo alguna actividad sedentaria, como leer un libro, escuchar música o resolver crucigramas.

√ Desgasta todas tus energías durante el día y trata de no dormir en ese lapso de tiempo. De esta manera llegarás bastante agotado a casa, y solo querrás darte una ducha y descansar.

√ Ten presente que todos tenemos las famosas “noches blancas” en las que no podemos conciliar el sueño y debemos controlar esta situación siendo pacientes y pensando en que el sueño pronto llegará.

√ Aleja de ti todo objeto distractor, que puede ser un, MP3, celular o algún objeto similar para que puedas dormir con tranquilidad y sin interrupciones.

√ Consumir sustancias como alcohol o drogas no contribuye en el aumento del sueño, por el contrario, generan una sensación de euforia que no permite conciliar el sueño y es capaz de interrumpirlo durante la noche.

Octavio Paz

Poeta, escritor, ensayista y diplomático mexicano.

Gotita del saber

La decisión de evitar comportamientos dañinos, puede aumentar tus posibilidades de una vida feliz, larga y saludable.

Evito riesgos, respeto mi cuerpo 6

En respuestas a preguntas sobre el tabaco en 2007, jóvenes de Estados Unidos opinaron:

Todos los números son porcentajes De acuerdo

Sin embargo, en Estados Unidos, el consumo de tabaco es la causa individual más importante de muerte eludible, al causar enfermedades del corazón, cánceres y derrames cerebrales. Varios factores afectan la decisión de la gente joven para empezar a fumar como por ejemplo la inseguridad. Algunos adolescentes creen que el fumar de alguna manera les quitará sus miedos e inseguridades o que les hará parecer mayores y sofisticados. Otros comienzan a fumar por la presión de grupo, por la publicidad que ha hecho que el fumar se vea atractivo. Además piensan que los efectos negativos en la salud ocurren solo después de muchos años de fumar. Eso pensó Sean Marsee, un joven atleta. Los riesgos a la salud comienzan con el humo del primer cigarrillo.

Lección

Datos Breves

El tabaco y el desempeño atlético

1. La nicotina en los cigarrillos, cigarros y el tabaco para mascar es adictiva.

2. La nicotina reduce tus vasos sanguíneos e incrementa la presión en tu corazón.

3. El fumar puede destruir tus pulmones y reducir el oxígeno que requieren tus músculos cuando practicas algún deporte.

4. Quienes fuman tienen dificultad para aspirar casi 3 veces más que quienes no fuman.

Sean Marsee a los 19 años, antes de morir. Era un atleta estrella de su escuela superior que mascaba tabaco. Murió de cáncer oral cuando tenía 19 años de edad.

Muchos adolescentes que fuman creen que pueden dejar el hábito en cualquier momento sin darse cuenta que es una adicción. Creen que ellos serán la excepción. El tabaco de mascar y los cigarros no son una alternativa segura a los cigarrillos; tampoco lo son los cigarrillos bajos en alquitrán ni los que están libres de aditivos.

5. Los fumadores corren más lento y no pueden correr tan lejos, lo que afecta negativamente su desempeño atlético.

Los efectos del tabaco en el cuerpo y sus consecuencias

A. El tabaco y la apariencia personal

√ El humo del tabaco puede apestar el cabello y la ropa.

√ El tabaco mancha los dientes y causa mal aliento.

√ El uso, inclusive por poco tiempo, de tabaco para mascar puede causar labios resecos, manchas blancas, llagas y sangrado en la boca.

√ La cirugía para retirar los cánceres orales causados por el tabaco puede dejar cambios drásticos en la cara.

B. Por ello. . . Conoce la verdad

√ A pesar del uso común del tabaco en la televisión, las películas, los vídeos musicales, los anuncios gigantes en las calles y los de revistas ---la mayoría de los jóvenes, adultos y atletas NO

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

Sean Marsee a los 17 años.

usan tabaco.

√ Debes hacer amigos, desarrollar tus habilidades atléticas, controlar tu peso, ser independiente, ser “cool”..... jugar deportes.

√ No gastes dinero en tabaco. Ahórralo para comprar algo que anheles.

√ Involúcrate: convierte a tu equipo, escuela y hogar, en lugares libres del tabaco. Enseña a otros; únete a los esfuerzos de tu comunidad para evitar el uso de tabaco.

C. El humo de segunda mano

El humo de segunda mano es el nombre que se le da al humo emitido por un cigarrillo, pipa o cigarro encendido. Quienes fuman quizá sientan que tienen el derecho de fumar, pero los que no fuman tienen un derecho más importante: respirar aire puro. Así que la próxima vez que uno de tus amigos encienda un cigarrillo cerca de ti, comparte los siguientes datos acerca del humo de segunda mano.

√ El humo de segunda mano puede producir seis veces el nivel de contaminación que el de una avenida congestionada cuando ocurre en un restaurante lleno de gente.

√ El humo de segunda mano causa 30 veces el número de muertes por cáncer que el conjunto de todos los

otros tipos de contaminantes juntos.

√ El humo de segunda mano hace que la ropa y el pelo apesten.

√ El humo de segunda mano causa dificultad para respirar, tos, resfriados y ataques de asma.

√ El humo de segunda mano llena el aire con muchos de los venenos encontrados en el medio ambiente que rodea los tiraderos de desechos tóxicos.

√ El humo de segunda mano daña la capacidad de oler y probar la comida.

√ El humo de segunda mano causa el enrojecimiento, lagrimeo y comezón en los ojos.

√ Cada año el humo de segunda mano mata a unas 3,000 personas por cáncer pulmonar.

√ Cada año, el humo de segunda mano causa hasta 300,000 infecciones del pulmón (como neumonía y bronquitis) en bebés y niños.

D. Superando la adicción al tabaco

En caso de que te hayas dado cuenta de que eres muy joven para sufrir de alguna de estas enfermedades y quieres dejar el cigarrillo, puedes tomar nota de estas sugerencias.

√ Primero, haz una promesa por escrito y en ella coloca todos los beneficios de dejar el cigarro, como ahorrarte dinero para comprar lo que más anhelas.

√ Otra opción es buscar ayuda, alguien que te escuche y te pueda brindar un consejo. Luego debes plantearte una fecha para dejar de fumar, ello te ayudará a esforzarte diariamente. El tercer paso es desaparecer todos los rastros de los cigarrillos de casa.

√ También identifica todos los momentos que te llevan a fumar y trata de evitarlos para no caer en la tentación. Es muy posible, que a causa de la adicción, puedas experimentar ciertos síntomas

de abstinencia, como dolores de cabeza, falta de energía e irascibilidad, entre otros. Lo mejor en estos casos es mantenerse ocupado y optar por sustitutos si lo requieres.

√ Por último, es bueno que reconozcamos que somos humanos y podemos caer; es necesario que contemos con el apoyo de nuestros familiares a fin de que podamos levantarnos y elegir luchar nuevamente contra el cigarrillo.

Alcohol

El alcohol en muchas ocasiones se asocia con imágenes llenas de diversión pero, al igual que el tabaco, es una droga legal que puede llevar a serios problemas e incluso la muerte. Al principio, el alcohol puede darle al que bebe cierta energía y sensación hormigueante. Sin embargo, tan pronto se comienza a experimentar su verdadera naturaleza como depresivo, hace que el sistema nervioso central trabaje más lento. En algún momento en que se consume alcohol, se desarrolla un estado de intoxicación o de deterioro físico y mental por su uso, que se manifiesta desde la incapacidad para caminar hasta la pérdida de conocimiento.

Muchos jóvenes comienzan a beber ya en la escuela intermedia, incluso antes, para estar más “en onda” o encajar con sus pares. Eso es peligroso. Los jóvenes que beben

tienen más probabilidades de ser víctimas de crímenes violentos y agresiones sexuales. Tienen más probabilidades de tener problemas serios en la escuela. También de estar involucrados en accidentes de tránsito relacionados con la bebida. Además, pueden desarrollar problemas de salud en etapas posteriores de sus vidas. La mitad de todos los adolescentes que mueren cada año, mueren como resultado directo del uso del alcohol o de otra droga, y muchas de estas muertes se producen por accidentes. El alcohol es un factor de riesgo en embarazos no planificados, al igual que en casos de enfermedades de transmisión sexual, violencia en relaciones sociales, violaciones, suicidios y homicidios.

Si esto es así, ¿Por qué tantos adolescentes optan por consumir bebidas alcohólicas?

Entre las razones que muchos alegan están el escapar de problemas o presiones, sentirse con más confianza en situaciones sociales, relajarse, divertirse, porque sus amigos lo hacen, ser aceptados, por la publicidad y porque alguno de sus padres lo hace.

Los efectos del alcohol en el cuerpo y sus consecuencias

SOBRE EL CORAZÓN: El alcohol tiene un efecto tóxico en el corazón, hasta el punto de causar daño irreparable en el músculo cardiaco. Una persona que beba diariamente durante dos años, acumula grasa en su corazón y con eso trastorna su funcionamiento normal.

SOBRE EL HÍGADO: La cirrosis, que es una degeneración del tejido sano del hígado, es ocho veces más frecuente entre los alcohólicos que entre los abstemios. Los bebedores habituales también tienen depósitos de grasa en el hígado y sufren daño en las células de dicho órgano. El abuso del alcohol también puede ocasionar hepatitis, una inflamación o debilidad del hígado que puede causar debilidad, ictericia, fiebre y en ocasiones la muerte.

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

SOBRE EL ESTÓMAGO: El alcohol puede absorberse inmediatamente desde el estomago a la sangre. Debido a que la molécula de alcohol es bien pequeña y soluble en agua, no tiene que digerirse. Tener comida en el estómago retrasa el proceso de absorción, sin embargo no impedirá que si una persona bebe demasiado se emborrache. El alcohol aumenta el flujo de jugos gástricos de la pared del estómago, irritando la pared. Estas irritaciones pueden causar hemorragias internas.

SOBRE LA SANGRE: El alcohol cuando entra en la sangre, hace que los vasos sanguíneos se dilaten o se ensanchen. El resultado es un aumento en el flujo de sangre, en especial a la piel lo cual hace que se sienta sonrojada y tibia por el calor artificial.

SOBRE EL CEREBRO: El alcohol mata las células del cerebro. Aunque el cuerpo puede reparar sus células cuando estas son destruidas, no puede hacer lo mismo con las del cerebro. Por eso, cualquier daño causado al cerebro es permanente. El alcohol provoca pequeñas hemorragias cerebrales y taponamiento de los vasos capilares. Finalmente, el alcohol hace que el cerebro disminuya de tamaño y se torne esponjoso. El consumo de bebidas alcohólicas durante años, puede causar daños irreparables a la memoria, a la capacidad de juzgar y de aprender. Por otra parte, también se perjudica la personalidad del alcohólico y su capacidad de funcionar normalmente en la sociedad.

Por ello. . . aun cuando la presión pueda ser intensa debes decir NO

A pesar del aumento del número de adolescentes que beben, muchos están tomando la decisión de mantenerse o convertirse en personas libres de alcohol. Decir NO se vuelve más fácil si estás preparado. Alguna de estas respuestas puede ser de ayuda:

√ No gracias. Ya tengo una bebida

(botella de agua, jugo, etc.)

√ No lo necesito.

√ Estoy a dieta.

√ Soy alérgico.

√ No me gusta el sabor.

√ Me produce dolor de cabeza.

√ Tengo un juego mañana.

√ Afecta mi trabajo en el colegio.

√ Quiero estar en control de mi vida.

√ Está en contra de la ley para personas de mi edad.

Para pensar

La mitad de nuestros problemas en la vida pueden ser identificados por haber dicho que sí demasiado rápido o por haber dicho que no demasiado tarde.

Drogas

Josh Billings

Humorista y profesor americano

Gracias a la investigación médica y farmacéutica, hay miles de drogas (fármacos) que ayudan a la gente. Los antibióticos y las vacunas han revolucionado el tratamiento de las infecciones. Hay medicamentos que disminuyen la presión arterial, tratan la diabetes y reducen el rechazo del cuerpo a órganos trasplantados. Los medicamentos pueden curar, retrasar o prevenir enfermedades, ayudándonos a llevar una vida más feliz y saludable. Pero también existen muchas drogas ilegales y nocivas que algunas personas toman para que les ayuden a sentirse bien o divertirse. Estos días, las drogas están por todas partes y a veces parece que todo el mundo las

usa. Muchos jóvenes están tentados por el entusiasmo y la evasión que las drogas parecen ofrecer. A pesar de los programas anti-droga llevados a cabo durante los últimos años por las autoridades en las escuelas y los programas educativos dirigidos a los padres de adolescentes, el índice de consumo de todo tipo de droga, desde tabaco, marihuana, alcohol, pastillas, drogas diseñadas y cocaína, crak.... entre los jóvenes sigue en aumento.

Hoy en día, los adolescentes están expuestos a estas sustancias , en una edad en la que sienten todavía la presión de hacer lo mismo que sus compañeros y en la época cuando más tienden a rechazar los consejos de personas adultas. Los adolescentes que comienzan a fumar o a beber desde temprana edad corren un grave riesgo. Estas substancias son típicamente las “drogas del umbral” que llevan a otras drogas ilícitas. La mayor parte de estos adolescentes siguen usando las primeras drogas que probaron en adición a las otras. Es posible que alguien intentará convencerles de que las drogas pueden hacerles sentir bien o que puedan divertirse más si las toman.

Pero obtener información puede ayudarte a ver la realidad de las drogas y ayudarte a alejarte de ellas. Nadie tiene una respuesta fácil para uno de los problemas más preocupantes de la sociedad moderna. Pero aquí ofrecemos algunas sugerencias que pretendemos te ayuden a mantenerte alejado del mundo de la droga o bien ayudarte si crees que alguno de tus amigos ya ha empezado a tomar sustancias dañinas.

¿Cómo actúan las drogas?

Las drogas son sustancias o compuestos químicos que alteran la forma en que nuestro cuerpo trabaja. Cuando las haces entrar en tu organismo (a menudo tragándotelas o inyectándotelas), encuentran su camino al torrente sanguíneo y desde allí son transportadas a otras partes de tu cuerpo, como el cerebro. En el cerebro, las drogas pueden intensificar o entorpecer tus sentidos, alterar tu sentido de alerta y a veces disminuir

el dolor físico.

Hay muchas razones por las que algunos jóvenes comienzan a probar o consumir drogas. Algunos adolescentes las toman solo por el placer que creen pueden producir. Algunos jóvenes creen que las drogas les ayudarán a pensar mejor, a ser más populares, a mantenerse más activos o a ser mejores atletas. Otros simplemente sienten curiosidad y creen que probarlas no les hará daño. Otros quieren encajar en un grupo. Muchos jóvenes consumen drogas para ganarse la atención de sus padres o porque creen que las drogas les ayudarán a escapar de sus problemas. Pero la verdad es que las drogas no solucionan los problemas. Simplemente ocultan los sentimientos y los problemas. Cuando desaparecen los efectos de las drogas, permanecen los sentimientos y los problemas o empeoran. Las drogas pueden arruinar todos los aspectos de la vida de una persona.

Aprender a decir NO con efectividad puede ser un componente importante para mantener una vida libre de drogas. Decir NO se vuelve más fácil si estás preparado. Las respuestas sugeridas para decir NO y rechazar el alcohol pueden ser útiles para rechazar las drogas también. Muy importante es, que si estás en una fiesta o reunión donde se estén usando drogas te marches lo antes posible.

Finalmente

Hay dos razones en contra del tabaco, del alcohol y de las drogas. La primera tiene que ver con la salud. El abuso puede provocar graves trastornos fisiológicos o psicológicos. Desde el punto de vista ético, hay una razón todavía más profunda. Las drogas que alteran la responsabilidad y la libertad son intrínsecamente malas porque eliminan estos dos elementos fundamentales para la convivencia justa. ¡Crea una vida que sea plena, activa, distinta a una vida dependiente del uso de drogas, alcohol y tabaco!

Con s ejo s para la vid a

Hoy no me puedo levantar

Mecano

Hoy no me puedo levantar. El fin de semana me dejó fatal toda la noche sin dormir bebiendo, fumando y sin parar de reír.

Hoy no me puedo levantar.

Nada me puede hacer andar, no sé qué es lo que voy a hacer.

Me duelen las piernas, me duelen los brazos; me duelen los ojos, me duelen las manos.

Hoy no me puedo concentrar, tengo la cabeza para reventar es la resaca del champán burbujas que suben y después se van.

Hoy no me levanto, estoy que no ando.

Hoy me quedo en casa guardando la cama. Hay que ir al trabajo, no me da la gana.

Me duelen las piernas, me duelen los brazos; me duelen los ojos, me duelen las manos.

Hoy no me puedo levantar

Nada me puede hacer andar.

Contesta:

1. ¿Qué le ocurre al protagonista de la canción?

2. ¿Por qué no se puede levantar?

3. ¿Qué efectos del tabaco, del alcohol y de estar sin dormir se enumeran en el texto de la canción?

4. ¿Qué significa la palabra “resaca”?

5. ¿Podemos decir que el protagonista de la canción está enfermo?

6. ¿Por qué no puede ir a trabajar?

7. ¿Crees que tienen ventaja este tipo de diversiones?

Con s ejo s para la vid a

La experiencia de Nilda

Nilda vive en un pueblo del interior de la Isla. Viene de una familia respetada en la comunidad. Tiene un novio, Toño, que es un muchacho muy bueno. Una noche Nilda y Toño fueron a una fiesta en una casa cuya gente ella no conocía, pero eran conocidos de Toño. Durante la fiesta, un muchacho le ofreció un cigarrillo, y ella se dio cuenta de que era de mariguana. Nilda sintió deseos de probarlo, nada más que para saber cómo era; pero en el mismo instante que se disponía a probar el cigarrillo, vinieron a su mente cosas que la dejaron pensativa.

Contesta:

1. ¿Qué crees que le pasó por la mente a Nilda? Aplica los seis pasos del proceso de tomar decisiones al problema de Nilda.

2. ¿Qué hubieras hecho, si estuvieras en el lugar de Nilda?

TTodavía Dios no ha terminado

por Ricardo E. ureña Landrón

enía 15 años cuando me enfermé de meningitis. Era un joven normal recién graduado de noveno grado, con quince años de edad. Me había ganado la medalla de superación en la escuela, tenía buenas notas, metas y deseos de comenzar mis estudios vocacionales en electrónica en la escuela superior del pueblo de Corozal hasta que llegó un día, esa terrible enfermedad.

Parte de mi historia comenzó el domingo 18 de julio del 2009, cuando tenía una fiebre bien alta y llegué al hospital Manatí Medical Hospital, luego de visitar otros hospitales, decirme diferentes diagnósticos y no dar con la enfermedad que me estaba afectando. En aquel hospital dieron con mi diagnóstico pero todavía no se sabía lo que la había producido. Luego cuando estaba un poco más estable, me trasladaron al Centro Médico de Río Piedras. En ese lugar comienza mi verdadera historia ingresado en un hospital. Allí me confirmaron que era meningitis y comenzaron el tratamiento para la enfermedad.

Cuando empecé a dar señales de mejoría y estabilidad, todo iba muy bien hasta que los doctores se reunieron, luego de hacerme unos estudios, y llegaron las tristes noticias a mi madre. Me habían dado dos infartos cerebrales y el cerebro estaba muy hinchado, así que le dijeron a mi mamá que se iba a llevar un Ricardo diferente al que entró. Según mi madre, comenzó a llorar, y le dijo: “Yo me llevaré un Ricardo diferente, pero, yo tengo fe que Dios lo va a levantar”.

El 29 de septiembre de 2009 regresé a mi casa pero ya no era como antes, estaba en silla de ruedas, usaba pañales, no hablaba, todavía tenía la parálisis facial, un ojo más pequeño que otro, mi cabeza hinchada y rapada. Verdaderamente, si era un Ricardo diferente, no recordaba muchas cosas. Así estuve unos meses. Empecé las citas con muchos especialistas. Mi madre comenzó a llevarme a las terapias, a pesar de que algunos especialistas le indicaban que probablemente yo me iba quedar en silla de ruedas o problemas mayores de balance, coordinación

en el lado derecho y problemas cognoscitivos. Ellos no garantizaban nada. Mi madre fue persistente y continuó buscando alternativas para rehabilitarme.

Actualmente, aunque todavía tengo un poco de problemas de coordinación, puedo mover la mano derecha y escribo aunque tengo un asistente que me ayuda a escribir en la escuela cuando me canso y puedo decirles que estoy caminando. Tengo buenas notas, no perdí el décimo grado. Mi madre solicitó una reunión y yo le pedí a la directora que me diera la oportunidad para comenzar mis estudios en electrónica sin perder el año escolar y sí me la dieron. Tomo clases de acua-aeróbicos y quiero superarme cada día más, venciendo obstáculos, pues estoy interesado en entrar a la universidad.

Le doy gracias a Dios, por darme esta oportunidad de vida, a mi madre por su fidelidad, fe, perseverancia, de estar 24 horas los siete días de la semana conmigo y por ayudarme a redactar esta historia. Gracias a mis hermanas, abuelos y mi tío por ayudarme a levantar. Gracias a los doctores, gracias a la directora y la facultad de la escuela por darme la oportunidad y tener fe en mí. Gracias a mi asistente por ayudarme a levantar. Gracias a todas aquellas personas que de alguna manera pusieron y siguen poniendo un granito de arena para ayudarme. También, a todos aquellos que me dan la oportunidad por este medio para decirle a muchos que para el que tiene fe todo es posible.

Hoy le doy gracias a Dios, por la vida y porque me ha permitido estar más tiempo aquí para hoy decirles a muchos de que si contamos primero con Dios y tenemos fe, todo es posible.

Mi hermana Keren E. Ureña y yo (2011)

Ética y Cívica en el desarrollo personal y social

❋ El consumo de alimentos nutritivos te ayuda a lucir y sentirte en mejor forma.

❋ Los alimentos te proporcionan energía para las actividades físicas y mentales.

❋ El uso del tabaco, drogas y alcohol es un comportamiento de alto riesgo para la salud.

❋ Estar expuesto al humo del cigarrillo pone en riesgo la salud de una persona.

❋ Muchos de los accidentes automovilísticos fatales envuelven el uso del alcohol.

❋ Las drogas que alteran la responsabilidad y la libertad son intrínsecamente malas porque eliminan estos dos elementos fundamentales para la convivencia justa.

❋ La única decisión responsable es decirle NO al tabaco, al alcohol y a las drogas.

Explora tus conocimientos

A. Repasa términos y hechos

1. Menciona cuatro factores que afectan tu apariencia y la manera de sentirte.

2. Analiza por qué es útil al planear una comida comenzar desde la base de la pirámide de alimentos y continuar hacia arriba.

3. Contesta; ¿Qué pasos positivos has visto que toman en tu hogar, tu colegio, tu comunidad o tu país para convertirse en áreas libres de drogas, alcohol y humo de tabaco?

B. Integra

1. Busca anuncios de revistas dirigidas a adolescentes, y analiza las características físicas de las modelos, las expresiones, las actividades y los lugares utilizados por los publicistas para tratar de vender productos, tabaco, alcohol, ropa. ¿En qué forma estos anuncios presentan una imagen falsa?

2. Entrevista a tus padres y otros adultos sobre su opinión acerca de:

a. Los puntos de inspección a conductores ebrios.

b. Las pruebas de dopaje

3. Busca información sobre los efectos de las drogas en la salud física y psíquica. Prepara en grupos, murales sobre las drogas: cocaína, heroína, drogas de diseño, alcohol, con información sobre sus efectos inmediatos y a largo plazo, sobre la dependencia que crea su consumo y sobre el modo que alteran la libertad y responsabilidad.

C. Intenta

1. Identifica tus hábitos alimenticios personales. Escribe un párrafo que los describa. ¿Necesitas hacer cambios en tu dieta?

2. Dialoga con tus padres acerca de los beneficios que proporciona el realizar una rutina de ejercicios. Organiza una rutina para tu núcleo familiar.

3. Realiza una campaña de información en tu escuela sobre las drogas para que se conozcan cuáles son sus verdaderos efectos.

4. Prepara y redacta en grupo un documento en el que se declare su escuela “libre de drogas”, para que no se vendan ni consuman drogas en su entorno.

5. Al tomar decisiones hay aspectos que son fundamentales para nosotros. Analiza las situaciones siguientes.

Elige y marca qué decisión tomarías.

A. Algunos compañeros se están organizando para fugarse de la escuela para ir a beber.

Yo:

a. No iría porque no me gusta mentir a mis padres.

b. Iría porque nunca me he fugado de la escuela.

c. Iría porque soy libre para decidir qué hacer.

d. No iría porque correría muchos riesgos.

• Otra razón para ir

• Otra razón para no ir _________________________________________________________

• Considero que la alternativa seleccionada es la mejor porque para mí es importante:

B. Un amigo me invitó a fumar y dice que es muy interesante.

Yo:

a. Voy a probar para saber qué se siente.

b. Voy a aceptar para que no diga que soy cobarde.

c. No voy a fumar porque mi salud estaría en peligro.

d. Me voy a negar porque mis padres me van a regañar.

• Otra razón para no aceptar la invitación es

• Otra razón para aceptar la invitación es

• Considero que la alternativa seleccionada es la mejor porque para mí es importante:

AUTOEVALUACIÓN

¿CÓMO VOY?

√ Escoge la respuesta que mejor descibe tu desempeño.

SIEMPRE (S), CASI SIEMPRE (CS), NUNCA (N), CASI NUNCA (CN)

En la escuela, con mis maestros y compañeros

Expreso mis cambios emocionales.

Reconozco el origen de mis sentimientos y emociones y manejo adecuadamente mis emociones.

Mis decisiones se basan en algunos principios éticos como la justicia, la equidad y el respeto a los demás.

Acepto que se aplique la justicia aunque me afecte.

Propongo alternativas para solucionar problemas.

Reconozco que el valor de la vida es superior a todos los valores.

Respeto mi dignidad como persona.

Reconozco que las demás personas, al igual que yo tenemos una dignidad humana que es inviolable.

¿En qué puedo mejorar?

Respuesta

En mi casa, en la calle y en otros lugares

Me informo de los cambios físicos y emocionales de la adolescencia.

Valoro los cambios que ha tenido el papel social de la mujer para mejorar su vida.

Tomo decisiones con base en información y opiniones confiables.

Expreso mis emociones sin ira, llanto o frustración.

Evito ofender o herir a las personas con las que convivo por cambios en mi estado de ánimo.

Argumento por qué una acción me afecta o daña a los otros.

Promuevo o apoyo acciones en mi casa y comunidad para dar trato justo y equitativo a las personas.

Evito el uso de expresiones que hieren la dignidad de las personas con las que convivo cotidianamente.

Respuesta