Javanan 634

‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﭘﺮﻭﻧﺪﻩ ﺷﻤﺎ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭ ﻛﺎﺭﻯ ﻣﺎﺳﺖ‬

‫ﺍﻣﻮﺭ ﻣﻬﺎﺟﺮﺕ‬

‫ﺟﻮﺍﻫﺮﻯ ﺗﺎﻳﺘﻮﻙ‬

‫ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺷﻮﺩ‬ ‫ﺑﻪ ﺻﻔﺤﻪ ‪35‬‬

‫ﭘﻼﺯﺍی ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎﻥ ‪6083 YONGE ST‬‬

‫‪TOP CASH FOR YOUR GOLD 416.828.3908‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

157

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

D

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

C

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

156

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

155

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

154

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

153

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

152

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

151

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

150

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

149

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

148

‫‪147‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫دنیای خودش کرده است‪ .‬مطمئن نبودم این‬ ‫اتفاقاتی که می‌افتد واقعی است یا خیر‪ .‬زمانی‬ ‫که فیلم را در جشنواره فیلم فجر دیدم نگران‬ ‫بودم مخاطب هم اسیر این مسائل شود‪ ،‬اما‬ ‫زمان اکران به نظر بازخوردها خوب بود و‬ ‫چنین اتفاقی نیفتاد‪.‬‬ ‫زارعی‪ :‬بعضی تماشاگران آن‌قدر با مجموعه‬ ‫فیلم ارتباط برقرار کرده بودند که ورود به‬ ‫جزییات لزومی نداشت‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬با مردم که حرف می‌زنم چون‬ ‫دوست ندارند این شخصیت (رضا) بمیرد‬ ‫همه می‌گفتند آخر فیلم خواب بود و نظر شما‬ ‫را در مورد آخر فیلم داشتند‪ .‬من خودم هم‬ ‫دوست نداشتم به مرگ قطعی برسد‪ .‬به همین‬ ‫دلیل می‌شود فکر کرد خواب اول را به خواب‬ ‫دوم پیوند زده بودم‪ .‬تعداد کمی می‌گفتند که‬ ‫رضا مرده است‪.‬‬ ‫عالیی‪ :‬فکر نمی‌کردم رضا‪ ،‬شیرین را مجبور‬ ‫به عمل آدم ربایی کند‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬بعد از جشنواره به یک سری نتایجی‬ ‫رسیدم‪ .‬بعضی از پالن‌ها را حذف کردم و‬ ‫خودم مونتاژ مجدد زدم‪ .‬هشت دقیقه از فیلم‬ ‫را زدم‪ 96 .‬دقیقه بود که شد ‪ 88‬دقیقه و بعد‬ ‫هم یک سری ممیزی خورد و شد ‪ 85‬دقیقه‪.‬‬ ‫شروع فیلم اصال با خواب من نیست‪ .‬در نسخه‬ ‫دوم فیلم با صحنه آخر شروع می‌شود‪ .‬یک‬ ‫سری پالن‌ها را از آنجا می‌بینیم‪ .‬در نیمه دوم‬ ‫ریتم بهتری پیدا کرده است‪.‬‬ ‫عالیی‪ :‬لحن دوگانه بازی شیرین را شما قبول‬ ‫دارید؟‬ ‫عطاران‪ :‬هر جا احساس می‌کردیم که شیرین‬ ‫با نقشه کارش را انجام می‌دهد و برای انجام‬ ‫کارهایش دلیل دارد آن را حذف می‌کردیم و‬ ‫به عمد لحن دوگانه‌ای برای شیرین گذاشتیم‪.‬‬ ‫عالیی‪ :‬من مولف بودن بازی خانم زارعی‬ ‫را قبول دارم و می‌دانم کاری بدون دلیل‬ ‫نمی‌کند‪.‬‬ ‫زارعی‪ :‬من اگر خودم توجیه نباشم نمی‌توانم‬ ‫افکار کارگردان را اجرا کنم‪ ،‬اما به آقای‬ ‫عطاران اعتماد کردم‪ .‬االن هم از این اعتماد‬ ‫پشیمان نیستم و برایم تجربه جدیدی بود‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬نمی‌دانم چه اتفاقی زمان بازی خانم‬ ‫زارعی می‌افتد که این‌طور بازی می‌کند‪ ،‬اما‬ ‫چیزی که من دوست دارم این واقعی بازی‬ ‫کردن است که اگر شخصیتش از درون‬ ‫درست باشد بیرون هم درست اتفاق می‌افتد‪.‬‬ ‫خانم زارعی درباره شخصیت خیلی سئوال‬ ‫می‌پرسید‪ .‬من آخر سر گفتم همه چیز درباره‬ ‫شخصیت‌پردازی را کنار بگذار‪.‬‬ ‫عالیی‪ :‬این مسئله باعث می‌شود شخصیت او‬ ‫خیلی به خواب نزدیک‌شود‪.‬‬ ‫زارعی‪ :‬تعبیر درستی است‪ ،‬چون با توجه به‬ ‫حذف جزئیات شخصیت‌پردازی از فیلمنامه‬ ‫برای خود من هم شبیه یک آدم خیالی شده‬ ‫بود‪ .‬به طبع برای بازیگری با جنس بازیگری‬ ‫من این کار‪ ،‬سخت بود‪.‬‬ ‫دلیل حضور ویشکا آسایش در این فیلم چه‬ ‫بود؟ شخصیت او هم به عمد کمرنگ شده‬ ‫است؟خانم آسایش از «ورود آقایان ممنوع»‬ ‫آمد و خیلی نقش پر رنگی در این فیلم‬ ‫نداشت‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬خانم آسایش لطف بزرگی به من و‬ ‫گروه داشت و به خاطر همکاری که با هم در‬ ‫«ورود آقایان ممنوع» داشتیم‪ ،‬بدون اینکه متن‬

‫را بخواند لطف کرد و قبول کرد‪ .‬به خاطر‬ ‫تجربه موفق «ورود آقایان ممنوع» هم به فروش‬ ‫و اسم ویشکا آسایش فکر کردیم اما قطعا‬ ‫دالیل دیگری هم داشت‪ .‬دغدغه فروش فیلم‬ ‫یکی از مسائل مهم کارگردان زمان ساخت‬ ‫است‪ .‬مثال االن اگر فیلم می‌فروشد بخش‬ ‫عمده‌اش به خاطر حضور اکبر عبدی است‪.‬‬ ‫مردم می‌خواهند ببینید عبدی در لباس مادر‬ ‫چگونه است‪ .‬من فکر کردم اگر قرار است‬ ‫حرفی بزنم و مردم آن را ببینند باید به نحوی‬ ‫مردم را برای کشاندن به سینما جذب کنم‪.‬‬ ‫گفته بودید یک لیست بازیگر برای‬ ‫انتخاب بازیگرها دارید‪ .‬این بازیگران اولین‬ ‫انتخاب‌های شما بود؟‬ ‫عطاران‪ :‬در «خوابم می‌آد» آقای گیتی‌جاه از‬ ‫آن لیست انتخاب شده بود‪ .‬همیشه دوست‬ ‫داشتم با او کار کنم و فکر می‌کردم همیشه‬ ‫خوب است‪ ،‬اما از او درست استفاده نشده‬ ‫است‪ .‬حرکات اضافه نداشت و همان چیزی‬ ‫بود که من می‌خواستم‪ .‬آقای مهرآوران هم که‬ ‫نقش دکتر را داشتند از همان لیست بود‪ .‬آقای‬ ‫محب‌اهری و سمسارزاده و سروش صحت که‬

‫خنده» معرفی کردم‪.‬‬ ‫زارعی‪ :‬فکر می‌کنم آقای عطاران دنبال یک‬ ‫صداقت بی‌اندازه در آدم‌ها است‪ .‬مثل چیزی‬ ‫که در خود او وجود دارد‪ .‬در بچه‌ها و در‬ ‫پیرترها این صداقت بیشتر است و انگار به‬ ‫جنس سینمای عطاران نزدیک‌تر می‌شود‪.‬‬ ‫بازیگران حرفه‌ای در سنین جوان بیشتر‬ ‫شده‌اند‪ .‬حرفه‌ای به معنی گول زدن و نیرنگ‬ ‫کردن‪ .‬چیزی که در شخصیت‌ها هست و‬ ‫آن‌ها را موظف به دروغ‌گویی در ارائه نقش‬ ‫می‌کند‪ ،‬اما بازیگران پیر و بچه‌ها این دروغ‬ ‫را ندارند‪ .‬من خودم درک کردم به محضی‬ ‫که خودم‪ ،‬خودم را گول می‌زنم رضا عطاران‬ ‫کات می‌دهد‪ .‬می‌گوید خودت باشد‪ .‬این‬ ‫یک هنر است که عطاران خود آن آدم‌ها را‬ ‫جلوی دوربین بیاورد‪ .‬بازیگر به محض اینکه‬ ‫دوربین روشن می‌شود‪ ،‬خودش را در یک‬ ‫حصاری قرار می‌دهد‪ .‬این هنر کارگردان‬ ‫است که می‌تواند بازیگر را همانطور که هست‬ ‫جلوی دوربین بیاورد‪ .‬مثل آقای پورمخبر که‬ ‫اکنون آن‌قدر پیشنهاداتش زیادست که دیگر‬ ‫پاسخگو نیست‪.‬‬

‫همیشه فکر می‌کردم خودش خیلی سرسری‬ ‫این طرف و آن طرف کار می‌کند و بازی‌اش‬ ‫خیلی خوب بود هم از آن لیست انتخاب‬ ‫شده‌اند‪.‬‬ ‫اکبر عبدی و ناصر گیتی‌جاه در صحنه‌ای از‬ ‫فیلم «خوابم می‌آد»‬ ‫عالقه‌ شما برای بازی گرفتن از میانسال‌ها و‬ ‫بچه‌ها جالب توجه است‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬مشکل اینجاست که ما از سنی به‬ ‫باال و از سنی به پایین بازیگر کم داریم‪.‬‬ ‫ما در جامعه بچه و پیر هم داریم و باید در‬ ‫قصه‌هایمان از این سنین استفاده کنیم که فیلم‬ ‫باورپذیر بشود‪ .‬وقتی من نمی‌توانم آقای ‪40‬‬ ‫ساله بازیگر را شش ساله کنم‪ ،‬خوب می‌روم‬ ‫یک بچه‌ شش ساله پیدا می‌کنم و باز وقتی‬ ‫همان بازیگر ‪ 40‬ساله نمی‌تواند نقش یک‬ ‫پیرمرد فرتوت را بازی کند‪ ،‬چون بدنش به آن‬ ‫مرحله نرسیده است‪ ،‬خوب من از یک پیرمرد‬ ‫واقعی استفاده می‌کنم که قابل باور بشود‪.‬‬ ‫اگر از سنین جوان بازیگر کم استفاده می‌کنم‬ ‫به خاطر این است که در جوان‌ترها آن‌قدر‬ ‫خواهان بازیگر زیاد است که می‌توانیم از بین‬ ‫آن‌ها انتخاب کنیم‪ .‬البته از جوان‌ترها مجید‬ ‫صالحی و یوسف تیموری را هم با «سیب‬

‫عطاران‪ :‬چند وقت پیش من به پورمخبر زنگ‬ ‫زدم و گفتم اگر جایی بازیگر خواستند من را‬ ‫معرفی کن‪ .‬به او پیشنهاد زیاد می‌شود و من‬ ‫هم که کم کار شده‌ام‪( .‬می‌خندد)‬ ‫عالیی‪ :‬در جشنواره فیلم‌های ویدئویی باید‬ ‫از احمد پورمخبر و حمید لوالیی تقدیر‬ ‫می‌کردند که صنعت ویدئوی خانگی را‬ ‫چرخاندند‪.‬‬ ‫زارعی‪ :‬سیستم ما خیلی سیستم قدردانی‬ ‫نیست‪ .‬شما االن وقتی تلویزیون را روشن‬ ‫می‌کنید تعداد زیادی بازیگر می‌بینید که به‬ ‫دلیل عدم تخصص نقش‌ها را شهید می‌کنند‪.‬‬ ‫یادمان باشد از بین بردن ارتباط این رسانه‬ ‫با بازیگران صاحب سبک به ضرر نقش‬ ‫تاثیرگذار تلویزیون تمام می‌شود‪ .‬بسیاری از‬ ‫بزرگان سینمایی ما از تلویزیون آمدند و اول‬ ‫با مخاطب عام روبه‌رو شدند و بعد به سینما‬ ‫آمدند‪ .‬به طبع خیلی از بازیگران با دیدن این‬ ‫قدرنشناسی‌ها دیگر با تلویزیون همکاری‬ ‫نمی‌کنند و کیفیت پایین می‌آید‪ .‬به همین دلیل‬ ‫ارتباط بازیگران با تلویزیون قطع می‌شود‪ ،‬اما‬ ‫وقتی از آدم‌های موثر در هر سیستمی تقدیر‬ ‫می‌شود باعث قوت قلب و ادامه امیدوارانه‬ ‫کارشان می‌شود‪.‬‬

‫خانم زارعی اعتماد شما به آقای عطاران از‬ ‫کجا شروع شد؟‬ ‫زارعی‪ :‬کاراکتر کارگردان برای من خیلی‬ ‫مهم است‪ .‬باید به صاحب اثر اعتماد داشته‬ ‫باشم و این مسئله نقشم را تحت‌الشعاع قرار‬ ‫می‌دهد‪ .‬همیشه احساس واقعی‌ام را گفته‌ام‬ ‫و ممکن است تعبیرهای دیگری هم شود‪ .‬به‬ ‫همان اندازه که انتقادگر هستم خوبی‌ها را هم‬ ‫می‌گویم‪ .‬به نظر من کسی که با خودش و‬ ‫مردم صادق است در جایگاه باالیی قرار دارد‬ ‫و من در کارم به چنین فردی اعتماد کامل‬ ‫خواهم داشت‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬منظورت همان مصاحبه جشنواره فیلم‬ ‫فجر است که گفتم من آدم رکیکی هستم و‬ ‫خیلی هم به آن حرف استناد شد؟ خیلی‌ها بعد‬ ‫از آن مصاحبه گفتند وقتی خودش این حرف‬ ‫را می‌زند چرا ما نگوییم‪ .‬منظورم این بود که‬ ‫این فیلم من است‪ ،‬اگر به نظر شما این فیلم‬ ‫رکیک است خوب من آدم رکیکی هستم‪،‬‬ ‫اما من با مردم بودم و می‌دانم چه چیزهایی‬ ‫به نظرشان رکیک و شنیع است و این فیلم به‬ ‫نظر مردم رکیک نیست‪ .‬اگر عده‌ای می‌گویند‬ ‫این فیلم رکیک است دلیل نمی‌شود مردم هم‬ ‫همین نظر را داشته باشند‪.‬‬ ‫من برای تمام آرا و نظرات احترام قائلم‪ .‬البته‬ ‫به نظرم درباره همه سلیقه‌ها می‌شود حرف زد‬ ‫و نظر داد‪ .‬اما نباید از نظر دیگری جلوگیری‬ ‫شود‪ .‬اگر کسی به اینکه من در کارهایم از‬ ‫دستشویی زیاد استفاده می‌کنم منتقد است‬ ‫نباید برود البی کند و کارهایی کند که‬ ‫بخشی از سینماها به ما داده نشود‪ .‬باید من را‬ ‫راهنمایی کند و دعای خیر بدرقه راهم کند‪.‬‬ ‫نباید این مسائل باعث شود کلیت سینما لطمه‬ ‫بخورد‪ .‬من برای تمام منتقدین کارهایم دعای‬ ‫خیر و سالمت عقل می‌کنم‪ .‬به نظرم کاری که‬ ‫انجام می‌دهم درست است و به نظر آن‌ها هم‬ ‫افکارشان درست است و باید هر دو امیدوارم‬ ‫باشیم که اتفاقات خوب برای همدیگر بیفتد‪.‬‬ ‫زارعی‪ :‬باعث تاسف است که این انتقادات‬ ‫هم اثر عکس دارد مردم تا می‌بینند یک مقام‬ ‫دولتی یا فردی با ایدئولوژی مشخص از فیلمی‬ ‫انتقاد می‌کنند برای دیدن این فیلم ترغیب می‬ ‫شوند‪ .‬به نظر من این نکته جای بحث دارد‪.‬‬ ‫این واکنش بیانگر این است که مردم دیگر‬ ‫حرف افراد صاحب نظر را قبول ندارند و‬ ‫این از جایی شروع شد که اعتماد مردم سلب‬ ‫شد و تصور شد همه نظرها صرفا به دلیل‬ ‫سیاست و حفظ منافع امنیتی مطرح می‌شود‪.‬‬ ‫من اگر به جای مسئولین بودم از هنرمندانی‬ ‫که معتمد مردم هستند و هنوز پایگاه مردمی‬ ‫دارند حمایت می‌کردم تا بتوانم از طریق سینما‬ ‫تاثیر الزم را روی جامعه بگذارم‪ ،‬اما جای‬ ‫بسی تاسف که دیگر در این مملکت همه‬ ‫واکنش‌ها بر اساس سالیق و مشکالت شخصی‬ ‫شکل می‌گیرد‪ .‬حاال این وسط چه بالیی سر‬ ‫فرهنگ مردم می‌آید‪ ،‬خدا می‌داند‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬این اتفاق دقیقا هماند چیزی است که‬ ‫در برنامه «هفت» افتاد‪ .‬اوایل وقتی از کار ما در‬ ‫این برنامه انتقاد می‌شد ناراحت می‌شدیم‪ ،‬اما‬ ‫این اواخر دوست داشتیم از کارهای ما انتقاد‬ ‫شود که هم ردیف آقای فرهادی و آقای‬ ‫کیارستمی قرار بگیریم‪ .‬همه دوست داشتیم به‬ ‫عنوان کار بد از کارهایمان یاد شود‪.‬‬

‫‪146‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ی ایران هستم‬ ‫ا‬

‫رین مرد سینم‬

‫کت‬ ‫من االن پا ‌‬ ‫رضا عطاران‪:‬‬ ‫رضا عطاران از معدود‬ ‫کارگردان‌هایی است که عالوه‬ ‫بر بازی در فیلم‌های خودش‪،‬‬ ‫می‌تواند تیم بازیگری و عوامل‬ ‫پشت صحنه را هم هدایت کند‪.‬‬ ‫البته کمتر کسی تصور می‌کند این کارگردان‬ ‫و بازیگر چنین قابلیتی را داشته باشد‪ ،‬اما‬ ‫کارنامه عطاران در تلویزیون در چند سال اخیر‬ ‫نشان می‌دهد‪ ،‬شناخت دقیقی از مخاطب و‬ ‫راه‌های سرگرم کردن او بلد است‪.‬‬ ‫مهم‌ترین ویژگی عطاران به تایید بازیگرانی‬ ‫که با او همکاری کرده‌اند و مهم‌تر از همه‬ ‫به عقیده مردم‪ ،‬صداقت اوست‪ .‬این صداقت‬ ‫در اولین فیلم‌ سینمایی بلند به کارگردانی این‬ ‫بازیگر خوش‌فکر دیده می‌شود و به اندازه‌ای‬ ‫پررنگ است که مریال زارعی بازیگر مقابل او‬ ‫در «خوابم می‌آد» بارها از این ویژگی عطاران‬ ‫حرف زده است‪.‬‬ ‫«خوابم می‌آد» عالوه بر اینکه فیلم آبرومندی‬ ‫است‪ ،‬تا به حال فرشته نجات اقتصاد سینمای‬ ‫ایران هم بوده است‪ .‬این فیلم جزییات و‬ ‫ریزه‌کاری‌هایی دارد که فقط خود کارگردان‬ ‫درباره‌اش می‌تواند توضیح بدهد‪ ،‬فیلمی که‬ ‫اگر در شرایط بهتر اکران می‌شد‪ ،‬قطعا بیشتر از‬ ‫این‌ها به سینمای ایران کمک می‌کرد‪.‬‬ ‫مریال زارعی بازیگر نقش شیرین و رضا‬ ‫عطاران بازیگر نقش رضا در فیلم «خوابم‬ ‫می‌آد» با حضور در کافه خبر از چگونگی‬ ‫ساخت این فیلم و اتفاقاتی که بعد از ساخت‬ ‫برای آن افتاد‪ ،‬گفتند‪ .‬علی عالیی منتقد فیلم‬ ‫نیز در این نشست حضور داشت‪.‬‬ ‫ماجرای اکران نشدن فیلم «خوابم می‌آد» در‬ ‫سینماهای حوزه هنری چه بود؟‬ ‫رضا عطاران‪ ،‬کارگردان و بازیگر‪ :‬راستش‬ ‫ما خودمان هم درست نفهمیدیم‪ .‬حوزه‬ ‫هنری دنبال دلیل است که چرا فیلم «خوابم‬ ‫می‌آد» فیلم مستهجنی است‪ ،‬اما ظاهرا هنوز‬ ‫دلیلش را پیدا نکر‌ده‌اند‪ .‬فیلم در جشنواره‬ ‫فجر با مشکالتی مواجه شد‪ .‬به خاطر همین‬ ‫در زمان اکران ممیزی‌هایی به آن وارد شد‪.‬‬ ‫آن ممیزی‌ها اعمال شد و فیلم االن روی پرده‬ ‫است‪ .‬با اصالحاتی که به فیلم وارد شده من‬ ‫االن پاک‌ترین مرد سینمای ایران هستم‪.‬‬ ‫شما در وضعیت کنونی سینمای ایران نگران‬ ‫اکران کردن فیلم نبودید؟‬ ‫عطاران‪ :‬چرا‪ .‬ارشاد به ما گفت یک عده‌ای‬ ‫هستند که ممکن است به فیلم گیر بدهند‪ .‬به‬ ‫خاطر همین اصالحات دادند‪.‬آقای تخت‌کشیان‬ ‫هم گفت این اصالحات را اعمال کنیم‪.‬‬ ‫علی عالیی‪ ،‬منتقد فیلم‪ :‬قبل از ساخت فیلم‬ ‫«خوابم می‌آد» ما با پدیده‌ای به نام رضا عطاران‬ ‫مواجه بودیم که او را به عنوان کارگردان‬ ‫تلویزیون می‌شناختیم‪ .‬از او سریال دیدیم‬

‫و راحت‌ترین پیش‌بینی این بود که وقتی‬ ‫فیلمی از او در سنیما می‌بینیم‪ ،‬مثل سریال‌های‬ ‫تلویزیونی‌‌اش است‪ ،‬اما او ما را غافلگیر کرد‬ ‫و سراغ یک نوع دیگری از کار رفت‪ .‬کسی‬ ‫که پتانسیل و عقبه‌ای دارد‪ ،‬اما آن را کنار‬ ‫می‌گذارد و سراغ چیز دیگری می‌رود‪ .‬چرا به‬ ‫یکباره از گذشته فاصله گرفتی؟ در عین حال‬ ‫وقتی خواستی دوباره لحنت را عوض کنی به‬ ‫نظرم پرهیزگاری کردی‪ .‬چه در فیلم‌هایی که‬ ‫برای دیگران بازی کردی و چه در فیلم‌هایی‬

‫مردم به او اعتماد کنند‪ .‬آقای عطاران به جایی‬ ‫رسیده است که مردم به او اطمینان دارند و‬ ‫می‌خواهند ببینید چه حرف جدیدی می‌زند‪ .‬به‬ ‫طبع من هم عالقه‌مندم به واسطه کارهای ایشان‬ ‫با مردم ارتباط مهربانانه‌تری برقرار کنم‪.‬‬ ‫خودتان در نهایت فهمیدید چه کاری‬ ‫می‌خواهید بکنید؟‬ ‫عطاران‪( :‬می‌خندد) خوب یک چیزهایی‬ ‫باالخره قابل پیش‌بینی نیست‪ .‬من همه چیز را‬ ‫در این دو سال در نظر گرفته و سلیقه مردم‬

‫که خودت ساختی این پرهیزگاری وجود‬ ‫نداشت اما این بار با اینکه می‌توانستی خیلی‬ ‫کارها را در موقعیت‌های طنز انجام بدهی‪،‬‬ ‫نکردی و اسم این را می‌شود پرهیزگاری‬ ‫گذاشت‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬این چیزهایی که می گویید درست‬ ‫است‪ .‬مردم اطمینانی به کارهایم داشتند‬ ‫و جذب مخاطب هم برایم مهم بود‪ ،‬اما‬ ‫می‌خواستم فیلمی بسازم که همه چیز را با هم‬ ‫داشته باشم‪ .‬مخاطب و منتقدان را کنار هم‬ ‫داشته باشم‪ .‬یکی از مرض‌های کسانی که کار‬ ‫هنری می‌کنند تنوع‌طلبی و تغییر است‪ .‬من‬ ‫احساس خستگی می کردم و می‌خواستم کار‬ ‫متفاوت انجام بدهم‪ ،‬هر چند بخشی از این کار‬ ‫ریسک باشد‪ .‬در جشنواره فیلم فجر و زمان‬ ‫نمایش فیلم احساس کردم این کار اشتباه بود‪،‬‬ ‫اما در اکران عمومی مردم با فیلم ارتباط برقرار‬ ‫کردند و تا آخر فیلم را دنبال کردند‪.‬‬ ‫مریال زارعی‪ ،‬بازیگر‪ :‬شاید جالب باشد‬ ‫بدانید حتی بچه‌هایی که سر چهارراه‌ها گل‬ ‫می‌فروشند هم با این فیلم همزاد‌پنداری‬ ‫کرده‌اند‪ .‬این بچه‌ها بعد از دیدن این فیلم با من‬ ‫احساس نزدیکی بیشتری کردند‪ .‬در کارهای‬ ‫دیگر این نزدیکی را کمتر احساس کردم‪ ،‬اما‬ ‫رضا عطاران ارتباطش را با طبقه ضعیف بیشتر‬ ‫از طبقات دیگر برقرار کرده است‪ .‬من به جنس‬ ‫کار عطاران و ارتباط او با مخاطب قبل از‬ ‫بازی در «خوابم می‌آد» فکر کردم و تصور این‬ ‫موفقیت را قبل از ورود به کار داشتم‪ .‬خیلی‬ ‫خوب است بازیگری به مرحله‌ای برسد که‬

‫را باال و پایین کرده و فهمیده بودم در سال‌ها‬ ‫اخیر فیلمی که برای فروش ساخته می‌شود‬ ‫فروش نمی‌کند و فیلم‌هایی که قرار نیست‬ ‫فروش نداشته باشد خوب فروخته است‪ .‬مثال‬ ‫زمانی دیدم فیلم‌های «اینجا بدون من » یا‬ ‫«سعادت‌آباد» فروش بیشتری دارند‪.‬‬ ‫این‌ها در کار کردن من تاثیر تاثیر داشته است‪.‬‬ ‫فیلم‌هایی که در مقایسه با فیلم‌های کمدی‬ ‫یک زمانی جا می‌ماندند‪ .‬هر چیزی که در فیلم‬ ‫مورد نقد است ما به آن توجه کرده بودیم‪.‬‬ ‫مثال می‌گویند شخصیت خانم زارعی خیلی‬ ‫معلوم نیست‪ .‬در صورتی که هر چیزی درباره‬

‫شخصیت پردازی بود از شیرین عمدا حذف‬ ‫کردیم‪ .‬االن هم می گویند این دختر چرا‬ ‫گذشته ندارد و هیچ چیزش معلوم نیست‪.‬‬ ‫همه سوابق این آدم را از آن گرفتیم و وقتی‬ ‫ایراد می‌گیرند می‌گویم کار خودم بوده‪ .‬همین‬ ‫دوپارگی که می‌گویند هم کار خودم بوده‪ ،‬به‬ ‫نظرخودم فیلم اصال پنج پاره است‪ .‬اول فیلم‬ ‫طنز اجتماعی خودم است و بعد ملودرام و بعد‬ ‫اکشن و بعد هم تراژدی می‌شود‪ .‬این‌ها از نظر‬ ‫من عیب نیست‪ ،‬خودم آن را گذاشتم‪.‬‬ ‫عالیی‪ :‬این چند پارگی به عنوان ایراد نیست‪.‬‬ ‫ما نمونه‌‌های موفق در تاریخ سینما در دو‬ ‫دهه اخیر داریم که از ژانرهای مختلف اشباع‬ ‫شده‌اند‪ .‬همه این رفته و آمدها و تداخل‬ ‫ژانرها مخاطب را درگیر می‌کند و در ازای‬ ‫هر مخاطبی یک فیلم تکثیر می‌شود‪ ،‬چون‬ ‫مخاطب درگیر می شود‪.‬‬ ‫عطاران‪ :‬ولی از سئوالتان این طور برمی آمد‬ ‫که می‌خواهید در ادامه بگویید این چند پارگی‬ ‫درنیامده است‪.‬‬ ‫عالیی‪ :‬نه اینطور نیست‪ .‬اتفاقا به نظر من‬ ‫درآمده و تنها نکته نگران‌کننده در مورد اکران‬ ‫«خوابم می‌آد»‪ ،‬استقبال مخاطب زمان اکران‬ ‫این فیلم بود که خوب این استقبال هم با وجود‬ ‫همه مشکالت صورت گرفت‪ .‬پرش‌های شما‬ ‫از این ژانر به آن ژانر خیلی گل‌درشت نیست‪.‬‬ ‫به خاطر همین به این بحث ما ایجابی نگاه‬ ‫کنید و سلبی نگاه نکنید‪ .‬این همان چیزی‬ ‫است که زمینه‌اش را فراهم کردید که می‌توان‬ ‫از رضا عطاران منتظر آثار متفاوتی باشیم‪،‬‬ ‫اما در مورد شخصیتی که خانم زارعی بازی‬ ‫کرده‌اند‪ ،‬حرف بزنیم‪ .‬از وقتی که شیرین وارد‬ ‫قصه می‌شود تا زمان نسبتا توجهی نمی‌توانستم‬ ‫باور کنم این اتفاقات را شیرین ایجاد می‌کند‪.‬‬ ‫فکر می‌کردم این اتفاقات از تخیالت شیرین‬ ‫می‌آید‪ .‬بازی و لحن و دو‌گانه خانم زارعی‬ ‫درآمده بود‪ .‬فکر می‌کردم شخصیت به لحاظ‬ ‫روحی و روانی سالم نیست و رضا را هم وارد‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

145

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

144

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

143

‫‪142‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

140

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

139

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

137

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

136

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

135

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

134

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

133

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

132

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

131

‫‪130‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫قدر خانواده ات را‬ ‫بدان‪...‬‬ ‫با مردی که در حال عبور بود‬ ‫برخورد کردم اووه! معذرت‬ ‫میخوام‪ .‬من هم معذرت میخوام‪.‬‬ ‫دقت نکردم ‪...‬‬ ‫ما خیلی مؤدب بودیم ‪ ،‬من و این غریبه‬ ‫خداحافظی کردیم و به راهمان ادامه دادیم‬ ‫اما در خانه با آنهایی که دوستشان داریم چطور‬ ‫رفتار می کنیم‬ ‫کمی بعد ازآنروز‪ ،‬در حال پختن شام بودم‬ ‫دخترم خیلی آرام کنارم ایستاد همینکه برگشتم‬ ‫به اوخوردم و تقریبا انداختمش با اخم گفتم‪:‬‬ ‫”اه ! ازسرراه برو کنار"‬ ‫قلب کوچکش شکست و رفت‬ ‫نفهمیدم که چقدر تند حرف زدم‬ ‫وقتی توی رختخوابم بیدار بودم صدای آرام‬ ‫خدا در درونم گفت‪ :‬وقتی با یک غریبه‬ ‫برخورد میکنی ‪ ،‬آداب معمول را رعایت‬ ‫میکنی اما با بچه ای که دوستش داری بد رفتار‬ ‫میکنی‬ ‫برو به کف آشپزخانه نگاه کن‪ .‬آنجا نزدیک‬ ‫در‪ ،‬چند گل پیدا میکنی‪ .‬آنها گلهایی هستند‬ ‫که او برایت آورده است‪.‬‬ ‫خودش آنها را چیده‪ .‬صورتی و زرد و آبی‬ ‫آرام ایستاده بود که سورپرایزت بکنه‬ ‫هرگز اشکهایی که چشمهای کوچیکشو پر‬ ‫کرده بود ندیدی‬

‫در این لحظه احساس حقارت کردم‬ ‫اشکهایم سرازیر شدند‪ .‬آرام رفتم و کنار‬ ‫تختش زانو زدم‬ ‫بیدار شو کوچولو ‪ ،‬بیدار شو‪ .‬اینا رو برای من‬ ‫چیدی؟‬ ‫گفتم دخترم واقعاً متاسفم از رفتاری که امروز‬ ‫داشتم نمیبایست اونطور سرت داد بکشم‬ ‫گفت‪ :‬اشکالی نداره من به هر حال دوستت‬

‫دارم مامان من هم دوستت دارم دخترم و گل‬ ‫ها رو هم دوست دارم مخصوصا آبیه رو‬ ‫گفت‪ :‬اونا رو کنار درخت پیدا کردم ورشون‬ ‫داشتم چون مثل تو خوشگلن میدونستم‬ ‫دوستشون داری ‪ ،‬مخصوصا آبیه رو ‪...‬‬ ‫آیا میدانید که اگر فردا بمیرید شرکتی که در‬ ‫آن کار میکنید به آسانی در ظرف یک روز‬ ‫برای شما جانشینی می آورد؟‬

‫اما خانواده ای که به جا میگذارید تا آخر عمر‬ ‫فقدان شما را احساس خواهد کرد‪.‬‬ ‫و به این فکر کنید که ما خود را وقف‬ ‫کارمیکنیم و نه خانواده مان‬ ‫چه سرمایه گذاری نا عاقالنه ای! اینطور فکر‬ ‫نمیکنید؟!‬ ‫به راستی کلمه "خانواده" یعنی چه ؟‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

129

‫‪128‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫آذر‪ :‬اگر از نظر كاری به اندازه ای كه‬ ‫حقتان است و سزاوارش هستید به شما‬ ‫احترام و توجه نشود‪ ،‬شاید صدمه ببینید‪.‬‬ ‫متأسفانه شما خودتان هم خود را دست‬ ‫انداخته اید!! چون كه هر روز فكر می‬ ‫كنید دیگران باید بیشتر شما را تحسین‬ ‫كنند‪ .‬به این وسوسه ها اهمیت ندهید و‬ ‫وقتتان را به خاطر شهرت و محبوبیت تلف‬ ‫نكنید‪ .‬فقط كاری را كه فكر می كنید‬ ‫خوب است انجام بدهید ‪ .‬مطئناً نتیجه‬ ‫‪.‬كارتان را خواهید دید‬

‫دی‪ :‬امروز كیوان «یعنی سیاره بخت‬ ‫شما» با ونوس زیبا روبرو می شود و با‬ ‫خوشی ها و لذت های زودگذر شما‬ ‫را به بازی می گیرد‪ .‬اما تسلیم شدن در‬ ‫برابر خواسته های لذت گرایانه جزو‬ ‫برنامه شما نبوده است‪ .‬با شكایت كردن‬ ‫از چیزهایی كه از دستشان داده اید‬ ‫وقتتان را تلف نكنید‪ .‬درعوض به جای‬ ‫اینكه با سرعت به سمت هدفتان پیش‬ ‫بروید‪ ،‬از مسیری كه در پیش گرفته اید‬ ‫‪.‬هم لذت ببرید‬

‫بهمن‪ :‬اگر شما كام ً‬ ‫ال از شریك‬ ‫كاریتان احساس رضایت می كنید‪،‬‬ ‫پس دلیلی برای نگرانی و اضطراب‬ ‫وجود ندارد‪ .‬به عالوه از كسی كه‬ ‫دوستش دارید به خاطر اینكه فكر می‬ ‫كنید هیچ هدف مشتركی ندارید‪ ،‬جدا‬ ‫نشوید‪ .‬شما می خواهید مثل كبك‬ ‫سرتان را زیر برف فرو كنید‪ ،‬ولی‬ ‫این كار مشكل شما را حل نمی كند‪.‬‬ ‫روبرو شدن با ضعفها و مشكالت یك‬ ‫رابطه‪ ،‬شما را از احساسات خودتان نیز‬ ‫‪.‬آگاه می كند‬

‫اسفند‪ :‬امروز شاید آتش خوشی و‬ ‫لذت كمی فروكش كرده باشد‪ ،‬اما‬ ‫كام ً‬ ‫ال خاموش نشده است‪ .‬حتی اگر‬ ‫به نظر می رسد كه سعی و تالشتان‬ ‫بیهوده است اما باز هم تسلیم خوشی‬ ‫های زندگی نشوید‪ .‬در عوض از آن‬ ‫به عنوان یك راه عبور تأمل برانگیز‬ ‫استفاده كنید تا بفهمید كه دقیقاً از‬ ‫زندگی چه می خواهید‪ .‬تهیه كردن‬ ‫یك فهرست اولین قدم برای مشخص‬ ‫‪.‬كردن آرزوهایتان است‬

‫‪127‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫مرداد‪ :‬در حال حاضر‬ ‫شما با مشكل مالی كم اهمیتی روبرو شده‬ ‫اید‪ ،‬حاال وقت این است كه در مورد‬ ‫اینكه چطوری باید پولهایتان را خرج‬ ‫كنید و چطوری خرج نكنید تصمیمی‬ ‫جدی بگیرید‪ .‬اما این موضوع فقط یك‬ ‫مشكل مالی معمولی نیست‪ ،‬بلكه با اعتماد‬ ‫به نفستان هم ارتباط دارد‪ .‬وقتی كه شما‬ ‫ارزش خودتان را فهمیدید‪ ،‬آن موقع‬ ‫توانایی این را هم دارید كه به حرفهای‬ ‫دیگران گوش بدهید‪ .‬بنابراین با دست كم‬ ‫گرفتن خود نسبت به آنچه كه واقعاً هستید‬ ‫‪.‬خودتان را توی مشكل نیندازید‬

‫شهریور‪ :‬شما امروز زیاد تمایل ندارید‬ ‫انرژی تان را با صحبت كردن در مورد‬ ‫احساساتتان هدر بدهید‪ ،‬چرا كه امروز‬ ‫نسبت به همیشه منطقی تر شده اید‪ .‬شما‬ ‫در مقابل قطع كردن خوشی های پوچ و‬ ‫بی ارزش خیلی منطقی عمل می كنید‪.‬‬ ‫وقتی كه شما به منبع محدودیتهایتان‬ ‫رسیدگی می كنید‪ ،‬آن موقع گفتگوها‬ ‫هم برایتان اهمیت پیدا می كنند‪ ،‬اما‬ ‫فراموش نكنید كه هیچ محدودیتی در‬ ‫عشق وجود ندارد‪ .‬پس وقتی برایتان‬ ‫‪.‬پیش آمد ازش دوری نكنید‬

‫مهر‪ :‬امروز اص ً‬ ‫ال الزم نیست كه شما در‬ ‫تنهایی غصه بخورید‪ ،‬و اگر با یك مشكل‬ ‫قدیمی دوباره روبرو شده اید‪ ،‬اص ً‬ ‫ال لزومی‬ ‫ندارد كه غصه بخورید‪ .‬این گوشه گیری‬ ‫شما بیشتر از آن چیزی كه خودتان فكر‬ ‫می كنید اختیاری است‪ .‬گوشه گیریتان به‬ ‫خاطر اتفاقاتی كه در گذشته پیش آمده‬ ‫نیست‪ ،‬بلكه به خاطر واكنشهایی است كه‬ ‫شما نسبت به مسائل احساسی از خود نشان‬ ‫داده اید‪ .‬واقع بین بودن بهتر از بدبینی‬ ‫‪.‬است‬

‫آبان‪ :‬اگردوستانتان شما را از خودشان‬ ‫ناامید كرده اند و هیچ كاری نمی كنند‪،‬‬ ‫وقتش رسیده كه شما نقش خودتان را‬ ‫به درستی اجرا كنید‪ .‬اما اگر به خاطر‬ ‫احساس ضعف و بی كفایتی دیدی منفی‬ ‫پیدا كرده باشید‪ ،‬برای اجتناب كردن از‬ ‫تفریح و لذت خیلی دیر شده است‪ .‬به‬ ‫جای اینكه از روی ناآگاهی شكستهای‬ ‫خودتان را به گردن دیگران بیندازید‪،‬‬ ‫بدون اینكه خجالت بكشید در مورد آنها‬ ‫‪.‬صحبت كنید‬

‫‪126‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫‪:‬فروردین‬

‫شما امروز از كمك كردن به افراد دیگر‬ ‫دست كشیده اید‪ ،‬برای اینكه می خواهید‬ ‫پیام خود را بلندتر و واضح تر به گوش آنها‬ ‫برسانید‪ .‬یا شاید هم می خواهید خودتان را‬ ‫از قید پروژه ای كه فكر می كنید به بیراهه‬ ‫رفته آزاد كنید‪ .‬در هر دو مورد شما باید‬ ‫به انگیزه هایتان اهمیت بدهید‪ ،‬چراكه اگر‬ ‫ترس انگیزه اصلی شما باشد‪ ،‬هیچ كدام از‬ ‫كارهایتان فایده ای نخواهد داشت‪ .‬ذخیره‬ ‫كردن انرژی تان كار عاقالنه ای است‪ ،‬اما‬ ‫نگذارید یك نفر دیگر تاوان اشتباه شما را‬ ‫‪.‬پس بدهد‬

‫اردیبهشت‪ :‬سیاره بخت شما‪ ،‬یعنی ونوس‪،‬‬ ‫مجبور است در برابر سلطه كیوان سخت‬ ‫گیر تسلیم شود‪ .‬اگرچه ممكن است‬ ‫شما اول مقاومت كنید‪ ،‬اما تسلیم شدن و‬ ‫مقاومت نكردن خیلی زود شرایط دشوار‬ ‫را تبدیل به خوشی و شادی خواهد كرد‪.‬‬ ‫برای تداوم داشتن عشقی كه آرزویش‬ ‫را دارید‪ ،‬كمی بی تفاوتی بهایی است‬ ‫كه شما باید در دراز مدت در ازای آن‬ ‫‪.‬بپردازید‬

‫خرداد‪ :‬اگر شما شانه خالی كردن از‬ ‫زیر بار مسئولیتهایتان را تمرین می‬ ‫كنید‪ ،‬امروز انتخاب خیلی سختی پیش‬ ‫رو خواهید داشت‪ .‬شما می توانید به‬ ‫خاطر نیازتان به ارتباط برقرار كردن‬ ‫دلیل قانع كننده ای مطرح كنید‪ ،‬اما‬ ‫هنوز هم وقتی فردی از نظر احساسی‬ ‫به شما نزدیك می شود‪ ،‬عقب نشینی‬ ‫می كنید‪ .‬اگر وقت مناسبی برای ایجاد‬ ‫كردن شجاعت در خود وجود داشته‬ ‫باشد‪ ،‬زمانش همین االن است‪ .‬الزم‬ ‫نیست كه از ترس آسیب دیدن از‬ ‫‪.‬همان الگوهای قدیمی استفاده كنید‬

‫تیر‪ :‬شما یك دوست و یا یك هواخواه‬ ‫دارید كه می توانید بهش تكیه كنید‪،‬‬ ‫بنابراین لزومی ندارد كه در تنهایی‬ ‫و انزوا به سر ببرید‪ .‬هنوز تصور این‬ ‫موضوع كه این شخص به خاطر شما‬ ‫االن اینجا حضور دارد سخت است‪.‬‬ ‫بنابراین شما به راحتی نمی توانید‬ ‫ریسك كنید‪ .‬به جای اینكه در همین‬ ‫موقعیت جدید خود باقی بمانید‪ ،‬به‬ ‫سمت گرفتاری ها و شرایط سخت‬ ‫متمایل شوید تا ببینید یك رابطه دوستی‬ ‫‪.‬قابل اطمینان چه فوایدی دارد‬

‫‪125‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫بهترين روش براي آزمودن ارزش شلوار جين‬ ‫شما اين است كه آنرا بطور آزمايشي بـرتن‬ ‫كنيد‪ .‬كمي با آن در فروشگاه قدم زده و‬ ‫مـقدار حـجـم جيـب و ميـزان راحتـيش را‬ ‫هنـگام نشستن بررسي كنيد‪ .‬آيا دسته كليد يا‬ ‫كيفتان جا مي شود؟ آيـا آن شلوار در برخي از‬ ‫فصول باعث گرما يا خارش در بدن ميگردد؟‬ ‫همچنين بايد آن را با كمربندي كه هميشه مي‬ ‫بنديد امتحان كنيد‪ .‬اين باعث مي شود تا از‬ ‫اندازه كمر و تطابق كمبربند با شلوار اطمينان‬ ‫حاصل نماييد‪.‬‬ ‫در نهايت‪ ،‬شلوار را با كفشهايي كه هميشه مي‬ ‫پوشيد امتحان كنـيـد‪ ،‬و بـيـاد داشـتـه بـاشيد‬ ‫كه عالوه بر اطمينان از همانگي رنـگ آن دو‪،‬‬ ‫بايـد ببـيـنيد كـه شـلـوار خـوب روي كفش‬ ‫قرار مي گيرد يا خير‪ .‬اگر قد شلوار كمي بلند‬ ‫تر بود‪ ،‬آن را تـا بزنيـد‪ .‬انـتـهاي پـاچه شلوار‬ ‫بايد با قسمت بااليي كفي كفش هم طراز‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫● مطمئن شويد كه از قبل كوچك شده است‬ ‫هر كسي مي داند كه وقتي شلوار جين مورد‬ ‫عالقه اش كوچك مي شود چقـدر بـاعـث‬ ‫عصبانيت مي گردد‪ .‬اطـمينان يافتن از اينكه‬ ‫شلوار قبال كوچك شده است‪ ،‬ضرر و زيان‬ ‫را كاهش خواهد داده و در آينده اين مقدار‬ ‫كوچك به حداقل خواهد رسيد‪.‬با اين حال‬ ‫بخاطر داشته باشيد كه اندازه شلوار را كمي‬

‫بلندتر از حد نياز انتخاب كنيد‪.‬‬ ‫● مراقبت از شلوار جين‬ ‫▪ پيش از تو زدن آنرا بشوييد‬ ‫قبل از اينكه پاچه شلوار را تو بزنيد آن را‬ ‫بشويـيـد تـا ابـتـدا بـه انـدازه واقعي در آيد‪.‬‬ ‫براي اطمـيـنان خـاطر بيشتر مقداري كمتر از‬ ‫اندازه مورد نياز تو بزنيد تا اگر باز هـم شلـوار‬ ‫آب رفت قدش كوتاه نشود‪.‬‬ ‫● شلوار را پشت و رو بشوييد‬ ‫اوليـن بـاري كـه مي خواهيـد شلوار جين خود‬ ‫را بشوييد‪ ،‬آن را جـدا از لـبـاسهـاي ديـگر‬ ‫شستشو نماييد‪ .‬دفعات بعد بهتر است براي‬ ‫حفظ رنگ و ظاهر كلي آنرا پشت رو كرده و‬ ‫سپس بشوييد‪.‬‬ ‫● آنرا در ماشين خشك كن نيندازيد‬ ‫هميشه شلوار جين خود را براي خشك كردن‬ ‫روي بــند و يا روي پايه هاي مخصوص قرار‬ ‫داده و مطمئن شويد كه روي هم تا نخورده‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫● شلوار جين شيك براي جوانان‬ ‫هميشه پيدا كردن شلوار جين مناسب آسان‬ ‫نيست‪ ،‬بخصوص براي مردان كه ترجيح‬ ‫ميدهند بجاي صرف ساعتهاي طوالني براي‬ ‫خريد لباس به مطب دندانپزشكي بروند‪ .‬با اين‬ ‫حال با بخاطر سپردن اين نكات ميتوانيد شلوار‬ ‫جين مناسب خود را براحتي بيابيد‪.‬‬

‫محل پخش‪ :‬سوپر شایان ‪ ،‬سوپر هفت سین ‪ ،‬سوپر پارس ‪ ،‬سوپر بلوط‬ ‫‪ ،‬عسل الویج ‪Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292‬‬

‫‪124‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ب شلوار جين‬ ‫انتخا‬ ‫براي اغلب جوانان‪ ،‬شـلوار جيـن‬ ‫بـا ارزشتـرين لباس داخل كمد‬ ‫محسوب ميگردد‪.‬معموال اين توجه‬ ‫بدليل گران قيمتي و يا زيبايي‬ ‫آن نبوده‪ ،‬بلكه بـعـلت تـطبيق‬ ‫پذيري و همه جا پـوش بودن‬ ‫آن مي باشد‪ .‬شما ميتوانيد شلوار‬ ‫جيـن را در خـانه‪ ،‬محل كـار و‬ ‫گـردشـها و ميـهـماني هاي غير‬ ‫رسمي بپـوشيد‪ .‬بـرخـالف ايـن‬ ‫سودمنـدي يـافـتـن منـاسبترين‬ ‫آن آسان نيست‪.‬‬

‫با اين شرايط زماني كه بدنبال شلوار جيني‬ ‫مناسب بـراي خود ميگرديد چكار بايد بكنيد؟‬ ‫گذشته از قيمت چند نـكتـه زير را نيز بايد‬ ‫بخاطر بسپاريد‪.‬‬ ‫● انتخاب صحيح‬ ‫▪ به دنبال جين هاي مستقل از زمان بگرديد‬ ‫گفتن اينكه چه نوع شلوار جيني سال بعد‬ ‫مد خواهد شد مشكل اسـت‪ ،‬اما با برگزيدن‬ ‫مدلـهاي آزمـوده شـده و استيـل هـاي واقـعي‬ ‫جين ميتوانيد شلواري را انتخاب كنيد كـه‬ ‫سالها شيك و مطابق با روز باقي بماند‪ .‬در زير‬ ‫سه مثال كالسيك آورده شده است‪:‬‬ ‫▪ جينهاي آبي اورجينال‪ :‬از شلوارهاي كار‬ ‫زبر و با دوام ساخته شده و اكنون فراگيرترين‬ ‫لباسي است كه مي توانيد داشته باشيد‪.‬‬ ‫▪ جينهاي آبي مقداري كم رنگ شده‪ :‬اين‬ ‫نـوع غير رسمي تر از هـر نـوع ديـگـر بوده و‬ ‫ميتوان آنرا همراه با يك كت اسپرت و پيراهن‬ ‫شيك بر تن نمود‪.‬‬ ‫▪ جينهاي چروك‪ :‬نوع سنگ شور شده قهوه‬ ‫اي يـا جين چروك آبي‪ .‬اين مدل شيك تر‬ ‫از انواع معمولي جين بوده و همه پوش تر و‬ ‫معموال مد مي باشد‪.‬‬ ‫رنگهاي تند تر مانند قرمز محدوديت زماني‬ ‫داشتـه و همـيشه مد نيستند‪ .‬همچنين بايد‬ ‫از رنــگهاي سفيد و مشكي اجتناب كنيد‪.‬‬ ‫جينهاي مشكي خيلي زود از مد مي افتـند و‬ ‫جين سفيد نيز تا زمانيكه دون جانسون نباشيد‬ ‫نيازي به خريداريش نخواهيد داشت‪.‬‬ ‫● توجه كنيد كه چه وقت قرار است آن را‬ ‫بپوشيد‬ ‫راحتي شلوار جين در تن مهمترين مسئله آن‬ ‫بشمار ميرود‪ .‬درنـهايت شيك ترين شلوار جين‬ ‫هم اگر در آن راحت نباشيد‪ ،‬باعث نامتناسب‬ ‫بنظر رسيـدن شـمـا خـواهـد شد‪ .‬با اين‬ ‫حال درنظر داشتن اينـكه چـه وقـت و كـجا‬ ‫ميخواهيد شلوار جين خود را بپوشيد‪ ،‬در روند‬

‫انتخاب آن كمك بسزائي بشما خواهد نمود‪.‬‬ ‫براي مثال اگر در محل كار فقط كت و شلوار‬ ‫مـي پـوشيد‪ ،‬مـمكن است شلوار جين خود را‬ ‫صرفا براي قدم زدن اطراف منزل و يا گردش‬ ‫استفاده كنيد كـه ايـن بـه مـعنـاي داشتـن‬ ‫محدوديتهاي كـمتر هنگام برگزيدن نوع و‬ ‫ظاهر شلوار است‪ .‬با اينحال اگر در محيط‬ ‫كاري شما پوشيـدن شلوار جين مجاز باشد‪،‬‬ ‫ممكن است بخواهيد هميشه جين بپوشيد كه‬ ‫در اين صورت بايد در انتخاب شلوار خود‬ ‫دقت بيشتري نموده و معيارهاي مهم تري را در‬ ‫نظر بگيريد‪ .‬در هر دو حالت مطـمئـن شويد‬ ‫كه شلوار جين شما با كفشها يا پوتينهايتان‬

‫همخواني داشته باشد‪.‬‬ ‫مدل صحيح‪ ،‬تن خور مناسب و چند نكته‬ ‫ديگر براي انتخاب شلوار جين‪...‬‬ ‫● شلوار جيني با جلوه انتخاب كنيد‬ ‫فقط به اين دليل كه ميخواهيد نوع كالسيكي‬ ‫را خريداري كنيد‪ ،‬حتما نبايد شلوار جيني‬ ‫خسته كنــنده را برگزينيد‪ .‬مدلهاي كالسيك‬ ‫شيك در عين حال ميتوانند جلوه نيز داشته‬ ‫باشند‪ .‬مثال ميتوانيد نوع راسته‪ ،‬مخروطي شكل‬ ‫و يا پاچه گشاد آنرا انتخاب كنيد‪.‬‬ ‫● شلواري كامال اندازه را خريداري نماييد‬ ‫فرقي نمي كنـد شلوار جيني كه انتخاب مي‬ ‫نماييد چقدر زيبا و شيك باشد‪ ،‬اگر برايتان‬

‫بزرگ يا كوچـك بـاشد‪ ،‬بـاعـث خنـده دار‬ ‫شدن شما خواهد شد‪ .‬ابتـدا مطمئن شويد كه‬ ‫پاچه و كمر آن زياد تنگ نبـاشد‪ .‬همچنـين‬ ‫بـايد در آيـنه ببينيد كه پشت شلوار هم خوب‬ ‫ايستاده باشد‪ .‬يادتان باشد‪ ،‬اگر به شما نمي‬ ‫آمد‪ ،‬يكي ديگر را امتحان كنيد‪.‬‬ ‫به عـالوه چون شلوارهاي جين ممكن است‬ ‫آب رفته و كوچك شوند بهتر است كه كمي‬ ‫قدش را بلند تر انتخاب كنيد‪ .‬اين كار بشما‬ ‫امكان ميدهـد پـاچه شـلوار را كمي باالزده و‬ ‫يا هر گونه اصالح مطابق با ميل خود را اعمال‬ ‫نماييد‪.‬‬ ‫● وضعيت تن خور شلوار را بسنجيد‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

123

‫‪122‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫با کی ازدواج‬ ‫کنیم‪ ،‬با کی ازدواج‬ ‫نکنیم؟‬ ‫اگر قصد دارید ازدواج كنید‬ ‫و حتم ًا هم در ازدواجتان‬ ‫م چنين اگر‬ ‫موفق باشید‪ ،‬ه ‌‬ ‫می‌خواهید همسرتان از همه‬ ‫نظر به شما نزدیك و شبیه باشد‬ ‫بهتر است ابتدا خود را خوب‬ ‫بشناسید و بدانید كه هستید و چه‬ ‫می‌خواهید‪.‬‬ ‫یكی از زوایای مهم خودشناسی‪ ،‬شناخت‬ ‫شخصیت است‪.‬‬ ‫شخصیت به مجموعه ویژگی های فردی گفته‬ ‫می‌شود که می‌توان با شناخت آنها رفتار‪،‬‬ ‫عادات و طرز برخورد فرد با دیگران را در‬ ‫شرایط گوناگون پیش‌بینی كرد؛ به همین‬

‫دلیل اگر فرد اول شخصیت خود را به درستی‬ ‫بشناسد و بعد بر اساس شخصیتش به دنبال‬ ‫فردی بگردد که با وی سازگار است یقیناً در‬ ‫ازدواجش موفق‌تر خواهد بود‪.‬‬ ‫شخصیت افراد از چند دیدگاه قابل دسته بندی‬ ‫و بررسی است‪:‬‬ ‫دسته بندی اول‪ :‬درون‌گرا و برون‌گرا‬ ‫افراد درون گرا‬ ‫افراد درون‌گرا‪ ،‬تمایلی به حضور در جمع‬ ‫ندارند و بیشتر از تنهایی لذت می‌برند؛ به همین‬ ‫دلیل است كه این گروه معموالً خود را درگیر‬ ‫مسائل محیط پیرامونشان نمی‌كنند‪.‬‬ ‫افراد برون گرا‬ ‫در مقابل افرادی که شخصیت برون‌گرا دارند‪،‬‬ ‫از حضور در جمع و اظهار نظر در آن لذت‬ ‫می‌برند‪ .‬آنها مدام تالش می‌كنند با محیط‬ ‫اطرافشان در تعامل باشند‪.‬‬ ‫بهترین ازدواج در این دسته‌بندی ازدواج هر‬ ‫فرد با هم‌گروه خود است ‪ .‬اما باید توجه‬ ‫داشت كه در غیر این صورت معموالً ازدواج‬ ‫یك درون‌گرای افراطی با یك برون‌گرای‬ ‫افراطی با شكست مواجه می‌شود‪.‬‬ ‫دسته‌بندی دوم ‪ :‬بصری‪ ‌،‬سمعی‪ ‌،‬لمسی و‬ ‫جنبشی‬ ‫افراد بصری‬ ‫بصری‌ها به کیفیت‌های دیداری توجه دارند؛‬

‫یعنی تصاویر بیشتر برایشان مهم است و‬ ‫را دارند‪.‬‬ ‫در ذهنشان می‌ماند‪ .‬این افراد سریع سخن‬ ‫اما لمسی‌ها با هیچ گروهی مگر با هم‌گروه‬ ‫می‌گویند و در حین صحبت از حرکات دست خود خوشبخت نمی‌شوند‪.‬‬ ‫بسیار استفاده می‌کنند‪ .‬آنها دیده‌هایشان را‬ ‫دسته‌بندی سوم‬ ‫چنان توصیف می‌كنند كه مخاطب می‌تواند‬ ‫افراد جستجوگر‪ ،‬ماجراجو و مخاطره‌طلب‬ ‫تصویر آن به راحتی در ذهن خود تجسم كند‪ .‬افراد ماجراجو عاشق ریسک کردن هستند‪.‬‬ ‫افراد سمعی‬ ‫آنها بسیار کنجکاو‪ ،‬خودانگیخته‪ ،‬خالق و پر‬ ‫بر عكس برای سمعی‌ها کیفیت‌های شنیداری‬ ‫انرژی‌اند و ترسی از بر هم زدن قوانین و عادتها‬ ‫( كالم‪ ،‬آهنگ صدا و ‪ )...‬مهم‌تر است؛ یعنی‬ ‫ندارند‪.‬‬ ‫افراد این گروه به چیزهایی كه شنیده‌اند بیشتر‬ ‫افراد مالحظه‌ گر‬ ‫توجه می‌كنند و از شنیده‌هایشان بیشتر سخن‬ ‫آنها ذاتاً بسیار محتاط و هوشیارند‪ .‬از اعمال‬ ‫می‌گویند‪ .‬سمعی‌ها معموالً آهسته صحبت‬ ‫نابهنگام و ریسك‌پذیر اجتناب و همیشه طبق‬ ‫می‌کنند و سعی دارند بیانشان برای دیگران‬ ‫قوانین و مقررات عمل می‌كنند‪.‬‬ ‫شیوا و رسا باشد‪.‬‬ ‫افراد رهبر‬ ‫افراد لمسی‬ ‫آنها با مسائل بسیار منطقی و واقع‌بینانه برخورد‬ ‫لمسی‌ها‪ ،‬پر احساس‌ترین و رمانتیک‌ترین‬ ‫می‌کنند‪ .‬در تصمیمات و اهدافشان قاطع و‬ ‫افراد هستند‪ .‬آنها معموالً از چیزهایی كه لمس استوارند و عاشق رقابت و جاه‌طلبی هستند‪.‬‬ ‫کرده‌اند سخن می‌گویند‪ .‬بسیار آرامند و گاه‬ ‫افراد سازگار‬ ‫حتی این آرامی به سوی نوعی رخوت و سستی خصوصیت اصلی این گروه کنار آمدن و‬ ‫سازش با اطرافیان است و كام ً‬ ‫در آنها پیش می‌رود‪.‬‬ ‫ال انعطاف‌پذیرند‪.‬‬ ‫افراد جنشی‬ ‫فردگراها‬ ‫گروه چهارم جنبشی‌ها هستند كه پر جنب و‬ ‫آنها همیشه به صورت مستقل عمل می‌كنند‬ ‫جوش و هیجانی‌اند و آرام و قرار ندارند‪.‬‬ ‫و به خود‪ ،‬فكر و تصمیمشان اعتماد كامل‬ ‫ً‬ ‫موفق‌ترین ازدواج در این دسته‌بندی این است دارند‪ .‬معموال برای این افراد مشورت و مشاوره‬ ‫که هر فردی با هم‌گروه خود ازدواج کند‪.‬‬ ‫بی‌معناست‪ .‬این گروه شخصیتی کنجکاو و‬ ‫مملو از شگفتی دارند‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬سمعی‌ها می‌توانند با بصری‌ها‬ ‫افراد قهرمان‬ ‫ازدواج کنند‪.‬‬ ‫این افراد ذاتاً همیشه برنده‌اند؛ به همین دلیل‬ ‫بصری‌ها در گام اول با جنبشی‌ها و در گام دوم دارای اعتماد به نفس باالیی هستند و از افراد‬ ‫با سمعی‌ها موفق‌ترند‪.‬‬ ‫ضعیف و بدون اعتماد به نفس به شدت دوری‬ ‫جنبشی‌ها هم با بصری‌ها بهترین حاالت ازدواج می‌جویند‪.‬‬

‫‪121‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ارتباط‬ ‫ظاهر با‬ ‫وضعیت‬ ‫سالمت‬ ‫بدن(‪)1‬‬

‫آیا ظاهر خوب نشان دهنده سالمت خوب است؟‬

‫وضعیت سالمت خوب معموالً در ظاهر جوان‬ ‫و جذاب نمودار می‌شود‪ .‬به همین دلیل ممکن‬ ‫است پیری و استرس را برای خطوط چهره‪،‬‬ ‫ناخن‌های بدنما یا ریزش موی خود مقصر‬ ‫بدانید‪ ،‬درحالیکه در واقعیت این اشکاالت‬ ‫می‌توانند نشان دهنده مشکالت پنهان سالمتی‬ ‫باشند‪ .‬بیماری همیشه با یک زمزمه شروع‬ ‫می‌شود و بعد به حرف زدن تبدیل می‌شود و‬ ‫اگر توجه نکنید شروع به داد زدن می‌کند و‬ ‫آنوقت است که دیگر مبتال شده‌اید‪.‬‬ ‫در زیر به ‪ 15‬نشانه جسمی که می‌تواند‬ ‫نشاندهنده مشکلی پنهان در زیر پوست بدنتان‬ ‫باشد‪ ،‬اشاره می‌کنیم‪.‬‬ ‫تورم پاها‬ ‫کفش‌هایتان برایتان تنگ می‌شود؟ خیلی‬ ‫مشکالت‪ ،‬مثل رگ به رگ شدن‪ ،‬آسیب‬ ‫دیدگی و عفونت ممکن است باعث باد کردن‬ ‫پاها و قوزک پا شود‪ .‬بارداری‪ ،‬چاقی و برخی‬ ‫داروها نیز موجب احتباس آب در اندام‌‌های‬ ‫تحتانی بدن شوند‪.‬‬ ‫برخی بیماری‌ها نیز همینطور هستند‪ .‬خیلی از‬ ‫آنهایی که به نارسایی قلبی مبتال هستند نیز‬ ‫بخاطر عملکرد ضعیف قلب در پمپاژ خون‬ ‫دچار احتباس آب می‌شوند‪ .‬ورم کردن ران‌ها‪،‬‬ ‫پاها و قوزک پا یکی از نشانه‌های متداول این‬ ‫مشکل است‪.‬‬ ‫خستگی چشم‌ها‬

‫ورم کردن و سیاه شدن زیر چشم معموالً‬ ‫یکی از متداول‌ترین نشانه‌های کم‌خوابی است‬ ‫اما اگر به اندازه‌ کافی می‌خوابید و بااینحال‬ ‫این مشکل را دارید‪ ،‬بد نیست نگاهی به‬ ‫رژیم‌غذاییتان بیندازید‪.‬‬ ‫ورم کردن و پف کردن چشم با ایجاد اب‬ ‫در پوست نازک و ُشل زیر پلک پایین چشم‬ ‫ایجاد می‌شود‪ .‬خیلی چیزها—از آلرژی‬ ‫گفته تا گریه—می‌تواند موجب جمع شدن‬ ‫آب و مایعات در آن ناحیه شود اما یکی از‬ ‫اصلی‌ترین متهمان این مشکل خوردن نمک‬ ‫زیاد است‪ .‬غذاهای پُر سدیم احتباس آب را در‬ ‫طول بدن زیاد کرده و ناحیه حساس زیر چشم‬ ‫نیز از این قضیه مستثنی نیست‪.‬‬ ‫خشکی پوست‬ ‫هر کسی هر از گاه دچار خشکی پوست‬ ‫می‌شود‪ .‬این مشکل معموالً مسئله‌ای جزئی‬ ‫است که در هوای زمستانی یا دوش‌های آب‬ ‫داغ ایجاد می‌شود اما در برخی موارد می‌تواند‬ ‫نشانه کم‌آبی بدن یا مشکالت جدی سالمتی‬ ‫باشد‪ .‬مث ً‬ ‫ال کم‌کاری تیروئید و دیابت هر دو‬ ‫و همچنین کمبود برخی موادمغذی که در اثر‬ ‫رژیم‌غذایی ضعیف یا اختالالت غذایی ایجاد‬ ‫می‌شود‪ ،‬می‌توانند رطوبت را از پوست شما‬ ‫بگیرند‪.‬‬ ‫تصلب شراین که هم باریک شدن رگ‌های‬ ‫خونی است که منجر به بیماری قلبی می‌شود‬

‫می‌تواند بر پوست نیز اثر بگذارد—مخصوصاً‬ ‫در ناحیه پاها‪ ،‬ران‌ها و ساق پا‪ .‬اگر رگ‌های‬ ‫خونی باریک که خون را اندام‌های تحتانی‬ ‫بدن می‌رساند بسته شوند‪ ،‬پوست از اکسیژن‬ ‫محروم شده و تکه‌هایی خشکی روی آن ایجاد‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫هرچه میزان چین و چروک‌ها بیشتر باشد‪،‬‬ ‫احتمال پایین بودن تراکم استخوان‌ها بیشتر‬ ‫است‪ .‬اکثر چین و چروک‌ها درنتیجه باال رفتن‬ ‫سن ایجاد می‌شود اما قرار گرفتن زیاد در‬ ‫معرض دود سیگار یا نور خورشید می‌تواند این‬ ‫فرایند را تسریع کند‪.‬‬

‫موی بدن‬

‫ریزش مو‬

‫رشد موها در جاهایی از بدن که دوست ندارید‬ ‫باعث آزار است اما می‌تواند نشانه یک مشکل‬ ‫جدی‌تر هم باشد‪.‬‬

‫بارداری‪ ،‬استرس‪ ،‬بیماری‪ ،‬داروها و تغییرات‬ ‫هورمونی همه با ریزش مو در ارتباط هستند‪.‬‬

‫سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (‪ ،)PCOS‬یکی‬ ‫از دالیل افزایش رشد مو در زنان می‌تواند‬ ‫موجب ناباروری و قاعدگی نامنظم یا فقدان‬ ‫قاعدگی شود‪ .‬بیش از ‪ %70‬از زنان مبتال به‬ ‫این بیماری دچار رشد بیش‌ازاندازه مو هستند‬ ‫که معموالً روی صورت‪ ،‬سینه‌ها‪ ،‬شکم‪ ،‬کمر‪،‬‬ ‫دست‌ها و پاها نمودار می‌شود‪.‬‬ ‫چین و چروک‬ ‫بااینکه ایجاد چین و چروک روی پوست‬ ‫غیرقابل اجتناب است‪ ،‬اما می‌تواند نشانه پوکی‬ ‫استخوان نیز باشد‪.‬‬ ‫تحقیقات جدید رابطه بین چین و چروک و‬ ‫سالمت استخوان‌ها را در زنان پیش از یائسگی‬ ‫مشخص کرده‌اند‪.‬‬

‫به ویژه در میان خانم‌ها‪ ،‬خشک و نازک شدن‬ ‫موها می‌تواند نشانه کم‌فعال یا بیش‌فعال بودن‬ ‫غده تیروئید باشد‪ .‬یک ازمایش خون ساده‬ ‫می‌تواند مشص کند که بدنتان به میزان کافی‬ ‫هورمون تیروئید تولید می‌کند یا خیر‪.‬‬ ‫قرمز شدن صورت‬ ‫ممکن است صورتتان سرخ شود اما دلیل آن‬ ‫خجالت نیست‪ .‬قرمز شدن صورت با زخم‌های‬ ‫به شکل جوش عالئم متداول بیماری روزاسه‬ ‫است که یک بیماری مزمن پوستی می‌باشد‪.‬‬ ‫بااینکه دلیل اصلی آن نامشخص است اما افراد‬ ‫مبتال به روزاسه صورتشان به خاطر بزرگ‬ ‫شدن رگ‌های خونی‪ ،‬سرخ‌رنگ می‌شود‪.‬‬ ‫به مرور زمان‪ ،‬جوش و برآمدگی‌هایی روی‬ ‫پوستشان ایجاد می‌شود و بینی‌شان‬ ‫پیازی می‌شود‪.‬‬

‫‪...‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

120

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

119

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

118

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

117

‫‪116‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫کاهش‬

‫وس ‌هانگیز‬

‫اهای وس‬ ‫ذ‬

‫وزن با غ‬

‫بسیاری از غذا‌هایی که به شدت‬ ‫مورد انتقاد قرار گرفته‌اند در واقع‬ ‫تا آن اندازه بد نیستند‪ .‬باید مطلع‬ ‫شد کدام غذا‌های لذت‌بخش‬ ‫می‌توانند به واقع در کاهش دادن‬ ‫وزن‪ ،‬و حفظ نمودن این کاهش‬ ‫وزن‪ ،‬مفید باشند‪.‬‬

‫پنیر‬ ‫کسانی که رژیم‌غذایی دارند اغلب تالش‬ ‫می‌کنند با حذف نمودن لبنیات سرشار از‬ ‫کلسیم میزان کالری دریافتی را کاهش دهند‪،‬‬ ‫اما برخی از مطالعات اخیر حاکی از آن است‬ ‫که این کار اشتباه می‌باشد‪ .‬یکی از نظریه‌های‬ ‫ارائه شده این است که بدن‪ ،‬به هنگامی‌که‬ ‫کلسیم کافی دریافت می‌کند‪ ،‬مقدار بیشتری‬ ‫چربی می‌سوزاند‪ ،‬و بنابراین ممکن است‬ ‫خوردن پنیر‪ ،‬ماست‪ ،‬و شیر کم چرب در‬ ‫واقع برای کاهش یافتن وزن مفید باشد‪ .‬به‬ ‫نظر نمی‌آید با استفاده از مکمل‌های کلسیم‬ ‫همین مزایا حاصل شود‪ ،‬بنابراین امکان دارد‬ ‫در رژیم‌های غذایی که دارای مقدار زیادی‬ ‫کلسیم هستند عوامل دیگری هم در فرآیند‬ ‫سوزاندن چربی بدن نقش داشته باشند‪.‬‬

‫تخم‌مرغ‬ ‫در ارتباط با خوردن غذا‌های مفید‪ ،‬تعداد‬ ‫معدودی از مواد غذایی به اندازه تخم‌مرغ‬ ‫بحث برانگیز بوده‌اند‪ .‬تازه‌ترین تحقیقات‬ ‫حاکی از آن است که خوردن یک عدد‬ ‫تخم‌مرغ در روز برای اکثر افراد بالغ بی‌خطر‬ ‫و مغذی است‪ ،‬و اگر این تخم‌مرغ به هنگام‬ ‫صرف صبحانه خورده شود‪ ،‬احتمال کاهش‬ ‫یافتن وزن بیشتر می‌شود‪ ،‬به این دلیل که‬ ‫تخم‌مرغ سرشار از پروتئین می‌باشد و هضم‬ ‫کردن آن زمان می‌برد‪ .‬با خوردن مواد پروتئینی‬ ‫در صبح‪ ،‬شکم پر می‌ماند و‪ ،‬بنابراین‪ ،‬در طول‬ ‫ساعات باقیمانده روز شخص غذای کمتری‬ ‫می‌خورد‪.‬‬

‫قهوه‬ ‫قهوه تنها در صورتی در طبقه مواد غذایی « بد»‬ ‫قرار می‌گیرد که به مقدار زیاد نوشیده شود‬ ‫یا آن را با خامه‪ ،‬شکر‪ ،‬یا شربت‌های طعم دار‬ ‫مخلوط کنند‪ .‬نوشیدن قهوه بدون شیر باعث‬ ‫تحریک سوخت و ساز بدن می‌شود‪ ،‬بدون‬ ‫آنکه بدن چربی و کالری دریافت کند‪ .‬قهوه‬ ‫را باید با کالری کم نوشید‪ ،‬یعنی اینکه برای‬ ‫دریافت کلسیم و ویتامین ‪ D‬بیشتر باید شیر‬ ‫پس چرخ و مواد شیرین‌کننده مصنوعی یا یک‬ ‫قاشق چایخوری شکر در قهوه ریخت‪.‬‬

‫استیک‬ ‫سال‌هاست که کارشناسان به ما تذکر می‌دهند‬ ‫کمتر گوشت قرمز بخوریم‪ .‬اما استیک همواره‬ ‫باعث چاقی نمی‌شود‪ .‬در واقع‪ ،‬مقدار چربی‬ ‫اشباع شده یک برش کم‌چرب گوشت گاو‬ ‫تنها به میزان بسیار اندکی بیشتر از چربی اشباع‬ ‫شده در یک سینه مرغ بدون پوست با اندازه‌ای‬ ‫مشابه اندازه استیک است‪.‬‬ ‫استیک هم مانند تخم‌مرغ سرشار از پروتئین‬ ‫می‌باشد و باعث می‌شود شخص برای مدت‬ ‫بیشتری احساس کند سیر است‪ .‬برای آنکه‬ ‫مقدار زیادی پروتئین همراه با چربی کمتر‬ ‫دریافت شود‪ ،‬باید گوشت ترد و نازک طرفین‬ ‫ستون فقرات‪ ،‬گوشت راسته‪ ،‬یا دیگر برش‌های‬ ‫بسیار کم‌چرب را انتخاب نمود‪ ،‬و اندازه‬ ‫(پرس) استیک نباید از کف دست بیشتر باشد‪.‬‬ ‫پاستا‬ ‫به‌جای اجتناب از خوردن پاستا (مخلوط‬ ‫آرد و تخم‌مرغ و آب) به هنگام پیروی از‬ ‫رژیم‌غذایی‪ ،‬می‌توان از پاستایی استفاده نمود‬ ‫که از گندم کامل تهیه شده است و پرس‌های‬ ‫کوچکی از آن را مصرف کرد‪ .‬تحقیقات به‬

‫غذا‌های بد ‪ -‬پرس‌های خوب‬

‫عمل آمده حکایت از آن دارد که احتمال الغر‬ ‫شدن و حفظ وزن مناسب بدن در افرادی بیشتر‬ ‫می‌باشد که روزی چند پرس غذایی می‌خورند‬ ‫که از غالت کامل تهیه شده است‪ .‬بر طبق‬ ‫یکی ار بررسی‌های انجام شده‪ ،‬امکان دارد‬ ‫خوردن غالت کامل به‌جای غالت تصفیه شده‬ ‫برای سوزاندن چربی شکم هم مفید باشد‪.‬‬ ‫میوه‌های آجیلی‬ ‫ممکن است میوه‌های آجیلی مقدار زیادی‬ ‫چربی داشته باشند‪ ،‬اما این چربی از نوع‬ ‫خوب است‪ .‬و میوه‌های آجیلی سرشار از مواد‬

‫مغذی‪ ،‬پروتئین‪ ،‬و فیبر غذایی هم می‌باشند‪،‬‬ ‫که فیبرغذایی می‌تواند به تثبیت سطح قند‬ ‫خون کمک کند‪ .‬البته با خوردن یک مشت‬ ‫میوه آجیلی چند گرم چربی اضافی جذب‬ ‫بدن می‌شود‪ ،‬اما اگر این کار به شخص کمک‬ ‫کند به سراغ شیرینی یا دیگر موادغذایی‬ ‫شیرین نرود‪ ،‬ارزش دریافت این چند گرم‬ ‫چربی اضافی را دارد‪ .‬ممکن است حتی کره‬ ‫بادام‌زمینی برای شخصی که رژیم دارد مفید‬ ‫باشد‪ .‬محققان در مطالعات خود نشان داده‌اند با‬ ‫مصرف مقادیر کم این ماده‌غذایی مورد عالقه‬ ‫می‌توان گرسنگی را کنترل نمود‪ ،‬بدون اینکه‬ ‫این کار باعث افزایش وزن بدن شود‪.‬‬

‫تقریباً هر نوع غذای « بد» را می‌توان در برنامه‬ ‫کاهش دادن وزن گنجاند به شرط آنکه‬ ‫پرس‌های مصرفی به اندازه کافی کوچک‬ ‫باشد‪ .‬در واقع‪ ،‬متخصصان تغذیه توصیه‬ ‫می‌نمایند اشخاص از خوردن غذا‌های خوشمزه‬ ‫مورد عالقه خود صرف‌نظر نکنند‪ .‬امکان دارد‬ ‫محروم کردن خودمان از غذا‌هایی که مشتاق‬ ‫خوردن آنها هستیم باعث شکست برنامه‬ ‫کاهش وزن ما شود‪.‬‬ ‫یکی از راهبرد‌های بهتر این است که برای‬ ‫میزان مصرف غذا‌های خوشمزه مورد عالقه‬ ‫خود محدودیت‌هایی تعیین کنیم‪ ،‬به‌عنوان مثال‬ ‫روزی یک ترافل شکالتی بخوریم (ترافل‬ ‫یا ‪ Truffle‬آب نباتی شکالتی است که از‬ ‫شکالت‪ ،‬کره‪ ،‬شکر تهیه می‌کنند و به شکل‬ ‫توپ در می‌آورند و اغلب روی آن را با الیه‬ ‫ای از کاکائو می‌پوشانند)‪ ،‬و این محدودیت‌ها‬ ‫را رعایت نماییم‪.‬‬ ‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

115

‫‪114‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫فاجعه آمیز از‬ ‫ر‬

‫تصاوی‬

‫آخرین گزارش‌های رسانه‌های ایران از جان‬ ‫باختن بیش از ‪ ۱۵۳‬تن و مجروح‌شدن ‪ ۷۰۰‬تن‬ ‫در زلزله بعد از ظهر روز شنبه ‪ ۲۱‬مرداد استان‬ ‫آذربایجا ‌ن شرقی حکایت دارد‪.‬دکتر بهرام‬ ‫صمدی‌راد‪ ،‬مدیرکل پزشکی قانونی آذربایجان‬ ‫شرقی‪ ،‬گزارش داده که ‪ ۹۸‬جسد به پزشکی‬ ‫قانونی استان تحویل داده شده است‪.‬‬ ‫ساعی در اخبار سراسری شبکه یک سیما‬ ‫با اشاره به آخرین آمار تلفات زلزله در‬ ‫آذربایجان شرقی که در ساعت ‪ ۱۶‬دیروز در‬ ‫منطقه اهر با قدرت ‪ ۶٫۲‬ریشتر رخ داد‪ ،‬اظهار‬ ‫داشت‪ :‬زلزله‌ای با قدرت ‪ ۶‬ریشتر در شهرستان‬ ‫ورزقان رخ داده است که تاکنون ‪ ۹‬پس‌لرزه‬ ‫در این شهرستان نیز در پی داشته است‪.‬‬ ‫وی با اشاره به برگزاری جلسه اتاق بحران با‬ ‫حضور رؤسای کار گروه‌های مرتبط افزود‪:‬‬ ‫در این زمینه بالگرد جمعیت اهالل احمر برای‬ ‫ارزیابی و امدادرسانی در مناطق زلزله‌زده‬ ‫حضور دارد‪.‬‬ ‫از سوی دیگر‪ ،‬حسن قدمی در گفت‌وگو با‬ ‫فارس با اشاره به تلفات زلزله شدید عصر روز‬ ‫شنبه استان آذربایجان شرقی اظهار داشت‪:‬‬ ‫متأسفانه بر اساس آخرین آمار تاکنون ‪ ۱۵۳‬نفر‬ ‫بر اثر این زلزله جان خود را از دست دادند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ ۴۵ :‬نفر در شهرستان اهر‪ ۴۰ ،‬نفر در‬ ‫شهرستان ورزقان‪ ۵۰ ،‬نفر در شهرستان هریس‬

‫ن شرقی ‪۱۸+‬‬ ‫جا ‌‬

‫زله در آذربای‬ ‫زل‬

‫و ‪ ۱۸‬نفر نیز در بیمارستان‌های تبریز جان خود‬ ‫را از دست دادند‪.‬‬ ‫همچنین بر اساس اعالم وزیر بهداشت‪ ،‬حادثه‬ ‫زلزله در آذربایجان‌شرقی تاکنون بیش از ‪۷۰۰‬‬ ‫مجروح به جا گذاشته است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ ۶۰ ‌:‬روستا در منطقه اهر بین ‪ ۵۰‬تا‬ ‫‪ ۸۰‬درصد خسارت دیده و ‪ ۴‬روستا نیز حدود‬ ‫‪ ۱۰۰‬درصد تخریب شده است‪.‬‬ ‫ساعی در پایان از مردم کلیبر و ورزقان‬ ‫درخواست کرد که امشب در خارج از‬ ‫خانه‌های خود به سر ببرند و جلسه ستاد‬ ‫حوادث تشکیل شده و اطالعات از طریق اداره‬ ‫کل مدیریت بحران استان اعالم می‌شود‪.‬‬ ‫آمار مجروحان زلزله آذربایجان شرقی از مرز‬ ‫‪ ۶۰۰‬نفر گذشت‬ ‫در همین حال رئیس اورژانس کشور گفت‪:‬‬ ‫آمار مجروحان زلزله امروز در آذربایجان‬ ‫شرقی از مرز ‪ ۶۰۰‬نفر گذشت‪.‬‬ ‫غالمرضا معصومی دقایقی پیش با اشاره به‬ ‫مجروحان زلزله در آذربایجان شرقی اظهار‬ ‫داشت‪ :‬تاکنون و براساس آخرین آمار تعداد‬ ‫مجروحان در آذربایجان شرقی از مرز ‪ ۶۰۰‬نفر‬ ‫عبور کرده‌است‪.‬‬ ‫همچنین دقایقی قبل مدیرکل ستاد بحران‬ ‫آذربایجان شرقی از کشته شدن ‪ ۸۷‬نفر بر اثر‬ ‫زلزله در شهرستان‌های اهر‪ ،‬ورزقان و هریس‬ ‫خبر داده بود‪.‬‬ ‫زلزله‌زدگان احتیاج مبرم به نان‪ ،‬آب آشامیدنی‬ ‫سالم و چادر دارند‬ ‫نماینده مردم اهر و هریس در مجلس شورای‬ ‫اسالمی از احتیاج مبرم زلزله‌زدگان آذربایجان‬ ‫شرقی به نان‪ ،‬چادر و آب سالم خبر داد‪.‬‬ ‫عباس فالح با اشاره به زلزله و پس‌لرزه‌هایی‬ ‫که از عصر امروز در شهرستان اهر‪ ،‬ورزقان‬ ‫و هریس در آذربایجان شرقی رخ داده است‪،‬‬ ‫اظهار داشت‪‌:‬تاکنون ‪ ۶۰‬روستا به طور میانگین‬ ‫‪ ۵۰‬تا ‪ ۸۰‬درصد تخریب شده‌اند و ‪ ۴‬روستا نیز‬ ‫به طور ‪ ۱۰۰‬درصد از بین رفته است‪.‬‬

‫وی با اشاره به ‪ ۴۰‬کشته و ‪ ۴۰۰‬زخمی در‬ ‫شهرستان اهر افزود‪ :‬در حال حاضر در تالشیم‬ ‫تا بتوانیم با افزایش تعداد آمبوالنس‌ها و انتقال‬ ‫هر چه سریعتر مجروحان به مراکز درمانی از‬ ‫افزایش آمار کشته‌ شدگان بکاهیم‪.‬‬ ‫فالح خاطرنشان کرد‪ :‬در حال حاضر نیاز مبرم‬

‫زمین‌لرزه استان‌های کشور را لرزانده است که‬ ‫شدیدترین آن‌ها زمین لرزه استان آذربایجان‬ ‫شرقی با مرکزیت اهر به بزرگی ‪ ۶ / ۲‬مقیاس‬ ‫ریشتر بوده است‪.‬‬ ‫قطعی برق تبریز و اختالل در تلفن‌ها‬ ‫رییس اورژانس جمهوری اسالمی ایران دو تیم‬

‫مردم زلزله‌زده به آب‪ ،‬نان و چادر است و‬ ‫اکنون که آب تمام روستاهای مذکور قطع‬ ‫شده است نیاز مبرمی به آب سالم معدنی‬ ‫وجود دارد‪.‬‬ ‫مردم شب را در پارک‌ها بمانند‬ ‫با وقوع ‪ ۱۰‬پس لرزه‌ی شدید پس از نخستین‬

‫ارزیاب به تبریز و اهر اعزام کرده است‪ .‬ارتباط‬ ‫تلفنی با تبریز و اهر قطع شده است‪.‬‬ ‫مدیر روابط عمومی سازمان آتش‌نشانی و‬ ‫خدمات ایمنی شهرداری تبریز نیز گفته است‬ ‫هم‌اکنون ترافیک شدیدی در اکثر معابر شهر‬ ‫تبریز برقرار است و بیشتر نقاط تبریز با قطعی‬

‫زمین‌لرزه‌ها‪ ،‬خلیل ساعی مدیر کل بحران‬ ‫استان آذربایجان شرقی از مردم شهرهای‬ ‫تبریز‪ ،‬اهر‪ ،‬ورزقان و کلیبر خواست شب را در‬ ‫پارک‌ها سپری کنند‪.‬‬ ‫مرکز لرزه نگاری ایران شامگاه روز شنبه ‪۲۱‬‬ ‫مرداد اعالم کرد از بامداد امروز تاکنون؛ ‪۲۳‬‬

‫برق روبرو شده است‪.‬‬ ‫محمد اسماعیل سعیدی نماینده تبریز‪ ،‬آذرشهر‬ ‫و اسکو در مجلس اما وضعیت تبریز را عادی‬ ‫اعالم کرده و گفته است‪« :‬بنده هم اکنون در‬ ‫شهر تبریز هستم و این شهر هیچ‌گونه مشکل‬ ‫خاصی در ارتباط با زلزله ندارد‪».‬‬

‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫یک منبع خبری گفت‪":‬کاسپر در حال گذراندن دوره های بازیگری است زیرا جنیفر از او‬ ‫خواسته است که یک ستاره شود‪".‬‬ ‫جنیفر که قبال" در کنار نامزد سابقش بن افلک و همسر سابقش ‪ ،‬مارک آنتونی نیز فیلم بازی‬ ‫کرده است فکر می کند ‪ ،‬بازی کردن در کنار کاسپر هم ممکن است خیلی جالب و هیجان انگیز‬ ‫باشد‪".‬‬ ‫گزارشات اخیر حاکی از آن است که جنیفر هر هفته ‪ ۱۰‬هزار دالر به کاسپر اسمارت پول می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫یک منبع خبری گفت‪":‬هربار که جنیفر و کاسپر به رستوران می رفتندجنیفر مجبور بود از کارت‬ ‫اعتباری خودش برای پرداخت صورتحساب استفاده کند و از اینموضوع خیلی ناراحت بود‪".‬‬ ‫به همین دلیل تصمیم گرفت هر هفته مقداری پول به کاسپر بدهد و ازنظر او ‪ ۱۰ ،‬هزار دالر رقم‬ ‫خوب و مناسبی بود‪".‬‬ ‫کاسپر مرتبا" برای فرزندان جنیفر هدیه می خرد و در آخر هرهفته یک سوپرایز برای این خواننده‬ ‫مشهور هالیوود دارد به همین دلیل جنیفر که اصال" دوست ندارد نامزدش در هنگام خرید این‬ ‫هدایا مشکل مالی داشته باشد‪ ،‬هر هفته به اوپول می دهد‪".‬‬

‫مقایسه جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام در عرصه مد‬

‫ویكتوریا ‪ 38‬ساله این پیراهن رابرای روز ‪ 9‬جوالی كه جشن تولد سیمون فولر – خالق برنامه‬ ‫آیدل ‪ Idol‬كه در لندن برگزار می شد‪ ،‬بر تن كرد ‪ .‬ویکتوریا این پیراهن را با كفشهای پاشنه‬ ‫بلند مارك ‪ Giuseppe Zanotti‬و یك كیف دستی سفید ست كرد‬ ‫بسیار واضح است كه بكهام ستاره موسیقی پاپ كه هم اكنون وارد عرصه طراحی گردیده است‬ ‫شانس بیشتری برای انتخاب شدن دارد چرا كه او خودش این پیراهن را طراحی كرده است و‬ ‫قطعا ً در موردش فكر كرده است و این پیراهن بیش از هر كس دیگری برازنده خود او می باشد‬ ‫و همان طور كه نشان می دهد تیپی بسیار شیك و در عین حال ساده دارد ‪ .‬به عبارت دیگر تیپ‬ ‫لوپز خیلی یكدست نیست و با ریختن موهایش به روی شانه باعث شده كه تزیینات بند لباسش‬ ‫پوشانده شود و جواهراتش هم چندان با تیپش هماهنگ نیست ‪ .‬نظر من این است كه این همان‬ ‫سبكی است كه باعث باخت جنیفر لوپز در رویارویی نهایی می گردد ‪.‬‬

‫در حال حاضر جنیفر لوپز ‪ Jenifer Lopez‬به عنوان فرد مشهوری كه شبیه افراد دیگری لباس‬ ‫می پوشد در حال ربودن گوی سبقت از ستاره برنامه های تلویزیونی می باشد ‪.‬‬ ‫در ماههای اخیر این خواننده و بازیگر با همان طرح هایی كه اما استون ‪، Emma Stone‬‬ ‫جولیان هو ‪ ، Julianne Hough‬بروكلین دكر ‪ Brooklyn Decker‬و مل بی ‪Mel B‬‬ ‫انتخاب كرده اند در انظار ظاهر گردیده است ‪.‬‬ ‫اما در حال حاضر جنیفر لوپز حالت شیكترین عضو گروه اسپایس گرلز ‪ Spice Girls‬یعنی‬ ‫ویكتوریا بكهام شیك پوش را پیدا كرده است ‪ .‬هر دوی آنها یك پیراهن نارنجی رنگ پشت‬ ‫گردنی زیبا از مجموعه بهار ‪ /‬تابستان ‪ 2012‬طراحی شده توسط ویكتوریا بكهام را پوشیده بودند ‪.‬‬ ‫به نظر می رسد كه جنیفر شانس چندانی نداشته باشد ‪ .‬حاال زمان انتخاب است ‪.‬‬ ‫جنیفر لوپز ‪ 43‬ساله این پیراهن را ماه آوریل در مسابقه امریكن آیدل ‪ American Idol‬پوشید‬ ‫‪ .‬با توجه به انتشار این اخبار كه لوپز دیگر به صحنه مسابقات باز نخواهد گشت برنامه در ساعات‬ ‫پر بیننده هم با استقبال چندانی روبرو نشد ‪ .‬او در برنامه حضور یافت تا یكی از آخرین تیپهایش‬ ‫را به نمایش بگذارد‪ .‬جنیفر پیراهنش را با گوشواره حلقه ای ‪ ،‬یك دستبند مچی و صندل های بند‬ ‫دار دور مچ مارك النوین ‪ Lanvin‬ست كرد‪.‬‬

‫‪Read‬‬ ‫‪Javanan‬‬ ‫‪Online‬‬ ‫‪www.javanantoronto.com‬‬

‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫همسر سابق کتی پری و دوست دختر جدیدش‬ ‫راسل برند ‪ ۳۷‬ساله در مدت کوتاهی بعد از کتی پری دست به کار شد و برای خودش دوست‬ ‫دختری پیدا کرد این دختر ‪ ۲۵‬ساله ساکن مکزیک میباشد و همچنین نقاش معروفی در این‬ ‫کشور بشمار میرود‬

‫یک هفته بعد از طالق کتی این دو با هم در کالس یوگا آشنا شده اند و ظاهرا بطور مرتب با هم‬ ‫در تماس هستند‬

‫خواننده زن سرشناس چیزی نمانده بود که در ساحل کشته شود!!‬ ‫شکیرا خواننده سرشناس که مدتها بخاطر رابطه با پیکه بازیکن تیم بارسلون سوژه عکاسان و‬ ‫خبرنگاران شده بود‪ ،‬مدتی پیش چیزی نمانده بود که بمیرد!‬ ‫شکیرا پس از جدایی از پیکه به همراه دوستانش به سواحل آفریقای جنوبی سفر کرده بود و‬ ‫زمانی که در حال عکسبرداری از یک شیردریایی بوده‪ ،‬نور فالش موجب حمله این شیر دریایی‬ ‫به وی شده است‪.‬‬

‫سنگ تمام گذاشتن جنیفر لوپز برای عشق جدیدش!‬ ‫شکیرا می گوید صحنه وحشتناکی بود‪ ،‬من واقعا از شدت ترس فلج شده بودم و نمی توانستم‬ ‫از خودم دفاع کنم‪ .‬برادرم تونی صحنه را دید و به کمکم آمد و توانست حیوان وحشی را از من‬ ‫دور کند‪.‬‬

‫این خواننده مشهور هالیوود که به تازگی با کاسپر اسمارت آشنا شده و با او نامزد کرده است‪،‬‬ ‫از نامزدش درخواست کرده که دوره بازیگری را بگذراند و هزینه این دوره ها را نیز خودش‬ ‫پرداخت کرده است!‬

‫‪111‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫تاریخ اکران فیلمهای جدید تام کروز مشخص شد‬ ‫به نقل از دیجیتال اسپای‪ ،‬کمپانی یونیورسال پیکچرز تاریخ اکران جدیدترین فیلمهای "تام کروز"‬ ‫با نامهای «فراموشی»‪« ،‬عجله» و «مادر» را برای سال آینده اعالم کرد‪.‬‬ ‫فیلم علمی تخیلی «فراموشی» به کارگردانی "جوزف کوسینسکی" با بازی "تام کروز" و "اُلگا‬ ‫کوریلینکو" قرار است در ‪ 12‬آپریل ‪ 2013‬در سینمای ‪ IMAX‬و در تاریخ ‪ 19‬آپریل در تمام‬ ‫سینماها به اکران درآید‪.‬‬ ‫«فراموشی» قرار است در این تاریخ با فیلمهایی چون «شیطان مرده» و «فیلم ترسناک ‪ »5‬به رقابت‬ ‫بپردازد‪.‬‬ ‫فیلمنامه را "آدام کوزد" و "آنتونی پیکام" نوشته اند‪" .‬لو ِرنزو دی بوناوینتورا" تولید این پروژه را‬ ‫به کمک "میس نیفیلد" و "دیوید بارون" در دست دارد‪.‬‬ ‫مدیریت تولید این پروژه را "دیوید الیسون" عهده دار است و قرار است فیلم ماه آینده کلید‬ ‫بخورد‪.‬‬

‫جاس ویدون نوشتن فیلمنامه و کارگردانی «انتقام جویان ‪ »2‬را عهده‬ ‫دار شد‬ ‫به نقل از هالیوود ریپورتر‪" ،‬جاس ویدون" برای ساخت سری دوم «انتقام جویان» به استدیو ماروال‬ ‫بازمی گردد‪ .‬این خبر را "رابرت ایگر" رئیس والت دیزنی در روز سه شنبه اعالم کرد‪.‬‬

‫اما فیلم فرمول یک «عجله» به کارگردانی "ران هاوراد" با بازی "کریس همسورث"‪" ،‬دنیل‬ ‫بروهی" و "اولیویا وایلد" در کنار "تام کروز"‪ ،‬قراراست در تاریخ ‪ 20‬سپتامبر ‪ 2013‬اکران شود‪.‬‬ ‫همچنین تریلر ابرقهرمانانه «مادر» به کارگردانی "آندرس موسچیتی" قرار است در ‪ 18‬ژانویه‬ ‫‪ 2013‬راهی پرده های نقره ایی شود‪ .‬این فیلم در زمان اکران با فیلمهایی چون «شهر شکسته» و‬ ‫«آخرین ایستادگی» به رقابت خواهد پرداخت‪.‬‬

‫با توجه به فروش قسمت اول این فیلم (‪ 1.46‬میلیارد دالر) که توانست عنوان پرفروش ترین فیلم‬ ‫سال را تا به امروز از آن خود کند‪ ،‬ساخت قسمت های بعدی این فیلم جای تعجبی نداشت و‬ ‫برگشت "ویدون" قطعا به مدیر تولید این فیلم آرامش خاطر بزرگی می دهد‪.‬‬ ‫"ویدون" یکی از کلیدهای موفقیت این فیلم به حساب می رود و قلم نوشتاری او و اطالعاتش‬ ‫درباره ابرقهرمانان توانست او را از نظر منتقدان راضی نگه دارد‪.‬‬

‫اولین تجربه همکاری کیرا نایتلی با کنت برانا در پروژه سینمایی «جک‬ ‫رایان» رقم می‌خورد‬ ‫به نقل از هالیوود ریپورتر‪" ،‬کیرا نایتلی" در حال مذاکره برای پیوستن به پروژه جدید پارامونت به‬ ‫نام «جک رایان» می باشد که قرار است توسط "کنت برانا" کارگردانی شود‪.‬‬ ‫"کیرا نایتلی" در این فیلم نقش مقابل "کریس پاین" را ایفا خواهد کرد‪.‬‬ ‫فیلم «جک رایان» اولین تجربه همکاری "نایتلی" با "برانا" خواهد بود‪ ،‬که البته خود این‬ ‫کارگردان قرار است در فیلمش نقش مکمل را داشته باشد‪.‬‬ ‫این فیلم که یک مجموعه چند قسمتی می باشد‪ ،‬برای قسمت دوم خودش‪ ،‬بازیگران زنی چون‬ ‫"اِوانجلینا لیلی" و "فیلیسیتی جونز" را در لیست انتخاب داراست‪.‬‬ ‫داستان فیلم بروی یک دریانورد اسبق به نام "جک رایان"(با بازی پاین) می گردد که یک‬ ‫تحلیلگر مالی در مسکو است‪" .‬رایان" نقشه ایی کشیده است که توسط کارفرمایش آشکار می‬ ‫شود‪ .‬نقشه ایی که تامین مالی یک حمله تروریستی را برعهده دارد تا به سقوط اقتصادی ایاالت‬ ‫متحده آمریکا بی انجامد‪ .‬در این بین او باید با وقت و زمان به منظور نجات آمریکا و همسرش‬ ‫(نایتلی) رقابت کند‪.‬‬

‫همچنین قرار است که او به همراه استدیو ماروال این فیلم ابرقهرمانانه را به سریال تلویزیونی نیز‬ ‫تبدیل کند‪.‬‬

‫داستان برگرفته از سری کتابهای "جک رایان" نوشته "تام کالنی" است که قبال نسخه ایی از آن با‬ ‫ستارگانی چون "اَلک بالدوین"‪" ،‬هریسون فورد" و "بن افلک" ساخته شده است‪.‬‬

‫‪ ،‬از مهمترین سریالهای بوجود آمده توسط "ویدون" می توان به سریال خون آشامی «بافی قاتل‬ ‫خون آشام» اشاره کرد که موفقیت عظیمی در تلویزیون داشته است‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫راسل کرو در نقش حضرت نوح‬

‫مراسم عروسی خانم بازیگر مشهورهالیود مخفیانه برگزار شد !‬

‫اولین عکس از بازیگر نیوزیلندی برنده اسکار در فیلم سینمایی «نوح» به کارگردانی دارن‬ ‫آرونوفسکی منتشر شد‪.‬‬ ‫استودیو پارامونت پیکچرز روایت سینمایی جدید از حضرت نوح (ع) و کشتی او را ‪ 28‬مارس‬ ‫‪ 2014‬روانه سینماها می‌کند‪.‬‬ ‫این پروژه اکنون در ایسلند حال فیلمبرداری است‪ .‬فیلمنامه «نوح» را آرونوفسکی‪ ،‬آری هندل و‬ ‫جان لوگان («هوگو») نوشته‌اند‪.‬‬

‫ناتالی پورتمن با بنجامین میله پید‪ ،‬ازدواج کرد‪ .‬میله‌پید طراح رقص فیلم «قوی سیاه» دارن‬ ‫آرنوفسکی است که بازی پورتمن در آن فیلم تحسین همگان را برانگیخت و برایش اسکار هم به‬ ‫ارمغان آورد‪ .‬البته چند ماهی می‌شد که پورتمن حلقه‌ای در دست داشت اما شنبه شب در حضور‬ ‫خانواده و دوستان‌شان در کالیفرنیا رسما با میله‌پید سوگند زندگی مشترک خوردند‪ .‬به گزارش‬ ‫کافه سینما مراسم ازدواج آنها به شدت مخفیانه انجام شد ولی گویا جشن بسیار جذابی بوده‬ ‫است‪ .‬روزنامه‌ها یکی از دالیل جذاب بودن مراسم ازدواج آنها را بی‌سروصدا بودنش دانستند‬ ‫که باعث شده بود مهمانان کامال احساس راحتی کنند‪ .‬اقدامات مخفیانه در حدی بود که مهمانان‬ ‫با خودشان دوربین عکاسی و یا حتی تلفن همراه هم نباید می‌بردند‪ .‬پورتمن موقع گرفتن جایزه‬ ‫اسکار برای فیلم «قوی سیاه» و جایزه‌های بعدی‌اش بارها از عشق بزرگش یاد کرده بود‪ .‬پورتمن‬ ‫موقع گرفتن اسکار گفت که بزرگترین نقش زندگی‌اش را میله‌پید به او هدیه کرده است‪ .‬در‬ ‫گلدن گلوب هم پورتمن میله‌پید را بهترین بازیگر مرد دانست و از نقش مهم او در «قوی سیاه»‬ ‫یاد کرد‪ .‬پورتمن ‪ 31‬ساله و میله‌پید فرانسوی ‪ 34‬ساله در این مدت مراقب بودند که زندگی‬ ‫خصوصی‌شان تیتر رسانه‌ها نشود‪ .‬آنها مسائل شخصی‌شان را برای خودشان نگه می‌داشتند‪.‬‬ ‫این زوج بین نیویورک و لس‌آنجلس دائم در رفت‌وآمد هستند‪ .‬پورتمن که امروز یکی از‬ ‫مشهورترین بازیگران سینماست بعد از موفقیت «قوی سیاه» در فیلم‌های سبک‌تری ظاهر شده‬ ‫است‪.‬‬

‫راسل کرو در نقش حضرت نوح (ع) در فیلم جدید دارن آرونوفسکی‬ ‫جنیفر کانلی‪ ،‬آنتونی هاپکینز‪ ،‬ری وینستون‪ ،‬داگالس بوث‪ ،‬اما واتسن و لوگان لرمن دیگر‬ ‫بازیگران «نوح» هستند‪.‬‬ ‫این پروژه تا پیش از آنکه به مرحله فیلمبرداری برسد‪ ،‬پنج سال در هالیوود منتظر ماند‪ .‬گفته‬ ‫می‌شود دارن آرونوفسکی پیش از آنکه راسل کرو برای بازی در نقش حضرت نوح (ع) قرارداد‬ ‫امضاء کند‪ ،‬این نقش را به کریستین بیل و میشائیل فاسبندر پیشنهاد کرده بود‪.‬‬ ‫کرو آخرین بار سال ‪ 2010‬دو فیلم «رابین هود» و «سه روز آینده» را روی پرده سینماها داشت‪.‬‬ ‫این بازیگر ‪ 48‬ساله در ‪ 2001‬برای فیلم «گالدیاتور» برنده اسکار بهترین بازیگر مرد شد‪.‬‬ ‫آرونوفسکی سال ‪ 2008‬با فیلم «کشتی‌گیر» جایزه شیر طالی جشنواره ونیز را دریافت کرد‪« .‬قوی‬ ‫سیاه»‌فیلم قبلی او جایزه اسکار بهترین بازیگر زن را برای ناتالی پورتمن به همراه داشت‪.‬‬

‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫نام پروژه تازه داريوش مهرجويي اين است‪« :‬سالم‪ ،‬سالم‪ ،‬چه خوبه برگشتي!»‬ ‫داريوش مهرجويي براي ساخت فيلم‌تازه‌اش در انتظار مجوز ساخت از اداره نظارت و ارزشيابي‬ ‫است‪ .‬نام پروژه تازه داريوش مهرجويي «سالم‪ ،‬سالم‪ ،‬چه خوبه برگشتي!» است‪ .‬گفته مي‌شود‬ ‫كه اين فيلم در حال و هواي «اجاره نشين‌ها» و «ميهمان مامان» ساخته مي‌شود و يك اثر طنزآميز‬ ‫اجتماعي است‪ .‬درخواست پروانه ساخت اين فيلم‌نامه چند هفته پيش ارسال شده‪ ،‬اما ظاهرا ً‬ ‫فيلم‌نامه هنوز در شوراي فيلم‌نامه اتحاديه تهيه‌كنندگان مانده و به اداره نظارت و ارزشيابي فرستاده‬ ‫نشده است‪.‬‬ ‫اين سومين فيلمنامه‌اي است كه كارگردان معتبر و باسابقه سينماي ما به اداره نظارت و ارزشيابي‬ ‫فرستاده و منتظر پروانه فيلم‌سازي نشسته است‪ ‌.‬شوراي پروانه ساخت‪ ،‬دو فيلمنامه قبلي داريوش‬ ‫مهرجويي را رد كرده است‪.‬‬ ‫آن‌ها بشتابم اما متاسفانه نمي‌توانم‪.‬‬ ‫پرويز پرستويي‪ :‬به كمك اين عزيزان بشتابيم‬ ‫پرويز پرستويي ضمن اعالم همدردي با زلزله‌زدگان آذربايجان شرقي اعالم كرد‪ :‬بايد تك تك‬ ‫ما فكر كنيم اين اتفاق براي ما افتاده و به كمك اين عزيزان بشتابيم‪.‬‬ ‫اين بازيگر با اظهار تاسف از درگذشت جمعي از هم وطنانمان در اين حادثه گفت‪ :‬اين اتفاقات‬ ‫هشداري است براي يادآوري شرح وظايف ما و بايد هر كاري كه از دستمان برمي‌آيد براي‬ ‫كمك به آسيب‌ديدگان انجام دهيم‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬همان طور كه پيش از اين احساسات انسان دوستانه‌مان را به خصوص در وقاياي خارج‬ ‫از كشور مانند ميانمار نشان داده‌ايم‪ ،‬اتفاقي براي هم وطنانمان به وجود آمده كه از پوست و‬ ‫استخوان ما هستند و بايد از آن‌ها حمايت كنيم‪.‬‬ ‫پرستويي ادامه داد‪ :‬آنقدر خود مردم درگير مشكالتشان هستند كه انگار چيز عادي رخ داده در‬ ‫حالي كه عده زيادي از مردم كشورمان آواره شده‌اند و فكر كنيم اين اتفاق براي خود ما افتاده‬ ‫است‪.‬‬ ‫وي با تاكيد بر اينكه بايد هر چه در توان داريم انجام دهيم گفت‪ :‬اين موضوع ربطي به دعواها و‬ ‫اختالفات ندارد و يك مساله عمومي است كه به همه مربوط مي‌شود‪.‬‬ ‫اين بازيگر خاطرنشان كرد‪ :‬صدا و سيما و رسانه‌ها هم بايد دست به دست هم بدهند و فضاي‬ ‫مناسب را براي گذر مردم حادثه‌ديده از اين وضعيت فراهم كنند‪.‬‬ ‫پرستويي كه در زلزله بم نيز به ياري حادثه‌ديدگان شتافته بود تاكيد كرد‪ :‬در اين حادثه هم دست‬ ‫ياري به سوي مردم دراز مي‌كنيم و سعي مي‌كنيم كمك‌ها به صورت سامان‌يافته و مستقيم به‬ ‫دست اين عزيزان برسد و خود نيز به اين مناطق خواهم رفت تا از نزديك با اين عزيزان همدردي‬ ‫كنم‪ .‬كاروان كمك اهالي سينما براي زلزله زدگان شمال شرق كشور به زودي عازم مناطق زلزله‬ ‫زده مي‌شوند‪.‬‬ ‫كميته‌اي براي جمع آوري كمك‌هاي مردمي و اهالي سينما با محوريت پرويز پرستويي‪ ،‬رضا‬ ‫ميركريمي و كمال تبريزي تشكيل شده كه به زودي با كاروان كمك‌ها به مناطق زلزله اعزام‬ ‫مي‌شوند‪.‬‬ ‫قرار است ضمن اين سفر‪ ،‬ابراز همدردي اهالي سينما با مردم زلزله‌زده اعالم و كمك‌ها ارايه‬ ‫شود‪.‬‬

‫ساخت داستان «سالم‪ ،‬سالم‪ » ....‬به فصل تابستان نياز دارد و مهرجويي قصد دارد به محض‬ ‫دريافت مجوز‪ ،‬پيش توليد كارش را آغاز كند‪ .‬مطابق فيلم‌هاي اخير اين فيلم‌ساز‪ ،‬رضا درميشيان‬ ‫به عنوان مجري طرح در پروژه حضور دارد‪« .‬نارنجي پوش» آخرين ساخته اين كارگردان است‬ ‫كه امسال اكران عمومي و با استقبال روبرو شد‪.‬‬

‫ازدواج امین زندگانی با بازیگر «قهوه تلخ»‬

‫دو فيلم‌نامه قبلي رد شد‪ /‬داريوش مهرجويي (كارگردان) و رضا‬ ‫درميشيان (مجري طرح) در انتظار پروانه ساخت سومين فيلم‌نامه امسال‬

‫بعد از حرف و حدیثهای فراوانی که در میان اهالی مطبوعات درباره ازدواج امین زندگانی با‬ ‫یکی از بازیگران جوان سینما منتشر شده بود‪ ،‬به تازگی این بازیگر جوان سینما خبر ازدواجش‬ ‫با زندگانی را تایید کرد‪ .‬همسر امین زندگانی‪ ،‬الیکا عبدالرزاقی است یعنی همان بازیگری که‬ ‫آخرین بازی اش در سریال «ساخت ایران» محمدحسین لطیفی بود که تا پایان این هفته آخرین‬ ‫قسمتهای فصل اولش به شبکه خانگی عرضه می شود‪ .‬عبدالرزاقی به تازگی در گفتگویی که با‬ ‫«تماشا» داشته خبر ازدواجش با زندگانی را تایید کرده و از قریب الوقوع بودن مراسم ازدواجشان‬ ‫خبر داده است‪ .‬عبدالرزاقی به واسطه بازی در «قهوه تلخ» و در نقش همسر «جهانگیرشاه»‬ ‫هم شهرت داشته است‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫کارگردان‪ :‬اشکان صفاری‪ /‬جانشین مدیر تولید‪ :‬هومن رضوانی‪ /‬منشی صحنه‪ :‬فهیمه تقی‌پور‪/‬‬ ‫مدیر فیلمبرداری‪ :‬بایرام فضلی‪ /‬دستیار اول فیلمبردار‪ :‬فرهاد خمسه‪ /‬گروه فیلمبرداری‪ :‬حمید‬ ‫رضا رضایی‪ ،‬محمد حسینی‪ ،‬وحید باقری‪ /‬صدابردار‪ :‬نظام الدین کیایی‪ /‬دستیار صدا‪ :‬محمد‬ ‫توریوریان‪ /‬طراح چهره‌پردازی‪ :‬مهرنوش طبیبی‪ /‬مجری گریم‪ :‬آالله دشتبان‪ ،‬محمد اردستانی‪/‬‬ ‫طراح صحنه‪ :‬ابوالفضل سلیمی‪ /‬دستیاران صحنه‪ :‬محمد رضا بهرامی‪ ،‬حامد آقا علیخانی‪ /‬طراح‬ ‫لباس‪ :‬سوسن نوروزی‪ /‬دستیار طراح لباس‪ :‬شیرین مسلمی‪ /‬مدیر تدارکات‪ :‬امیر هوشنگ حسینی‪/‬‬ ‫گروه تدارکات‪ :‬عباس بغدادی‪ ،‬مهدی کریمی‪ ،‬رضا حسین زاده‪ /‬تدوین‪ :‬مجید عاشقی‪ /‬دستیار‬ ‫تدوین‪ :‬محمد استاد‪ /‬عکاس‪ :‬حمید جانی پور‪ /‬تصویربردار پشت صحنه‪ :‬کامبیز ندائی‪ /‬روابط‬ ‫عمومی‪ :‬علی ظهوری‌راد‪ ،‬سرمایه‌گذاران‪ :‬رضا مصطفوی طباطبایی‪ ،‬سید علیرضا سعادت‪،‬‬ ‫ابوالفضل صفاری‪ ،‬تهیه کنندگان‪ :‬رضا مصطفوی طباطبایی‪ ،‬ابوالفضل صفاری‪.‬‬ ‫بازیگران‪ :‬مهناز افشار‪ ،‬جعفر والی‪ ،‬علیرضا خمسه‪ ،‬مهران احمدی‪ ،‬فرزین صابونی‪ ،‬شبنم فرشاد‬ ‫جو‪ ،‬مسعود مهرگان‪ ،‬مهدی عباسی‪ ،‬سروش طاهری‪ ،‬اشکان صفاری‪ ،‬علی باقری‪ ،‬نازنین‌پور‬ ‫حدادی‪.‬‬

‫م فاطمه معتمدآریا براي زلزله‌زدگان آذربايجان‬ ‫پیا ‌‬ ‫با قلبی آکنده از اندوه‪ ،‬نه در سوگ مادر که ُدر گرانبهای هستی‌ام بود ‪...‬‬ ‫بازیگر زن معتبر سینمای ایران وقوع زلزله در آذربایجان شرقی و مرگ صدها تن از هموطنانمان‬ ‫را تسلیت گفت‪ .‬فاطمه معتمدآریا سفیر سابق مهرآفرین در پی زلزله آذربایجان شرقی و‬ ‫درگذشت جمعی از هم‌‌وطنان پیام تسلیتی را منتشر کرد‪ .‬این بازیگر سینما‪ ،‬تئاتر و تلویزیون که‬ ‫این روزها به سوگ مادرش نشسته‪ ،‬در این پیام کوتاه آورده است‪:‬‬

‫ازدواج امین زندگانی با بازیگر «قهوه تلخ»‬

‫«با سپاس فراوان از همه دوستان و همکاران و بزرگان عزیز و فرهیخته‌ای که با کالم و پیام و‬ ‫حضور و نوشته‌های گرم شان مرا در تحمل درد بی پایان فقدان مادر یاری دادند‪ ،‬با قلبی آکنده‬ ‫از اندوه نه در سوگ مادر که ُدر گرانبهای هستی‌ام بود‪ ،‬رنج و مصیبت بزرگ از دست رفتن جان‬ ‫صدها هم وطن را در زیر آوارهای زلزله به همگان تسلیت می‌گویم‪».‬‬

‫كميته‌اي براي ياري زلزله‌زدگان با محوريت پرويز پرستويي‪ ،‬رضا‬ ‫ميركريمي و كمال تبريزي تشكيل شد‬ ‫عزت‌اهلل انتظامي‪ :‬دلم پر مي‌زند تا به كمك آن‌ها بشتابم اما متاسفانه نمي‌توانم‪ /‬پرويز پرستويي‪ :‬به‬ ‫كمك اين عزيزان بشتابيم‬

‫باالخره خبر ازدواج امین زندگانی با یکی از بازیگران سریال «قهوه تلخ» تایید شد‪ .‬عبدالرزاقی به‬ ‫واسطه بازی در «قهوه تلخ» و در نقش همسر «جهانگیرشاه» هم شهرت داشته است‪.‬‬ ‫باالخره بعد از حرف و حدیثهای فراوانی که در میان اهالی مطبوعات درباره ازدواج امین‬ ‫زندگانی با یکی از بازیگران جوان سینما منتشر شده بود‪ ،‬به تازگی این بازیگر جوان سینما خبر‬ ‫ازدواجش با زندگانی را تایید کرد‪.‬‬ ‫همسر امین زندگانی‪ ،‬الیکا عبدالرزاقی است یعنی همان بازیگری که آخرین بازی اش در سریال‬ ‫«ساخت ایران» محمدحسین لطیفی بود که تا پایان این هفته آخرین قسمتهای فصل اولش به شبکه‬ ‫خانگی عرضه می شود‪.‬‬ ‫عبدالرزاقی به تازگی در گفتگویی که با «تماشا» داشته خبر ازدواجش با زندگانی را تایید کرده و‬ ‫از قریب الوقوع بودن مراسم ازدواجشان خبر داده است‪ .‬عبدالرزاقی به واسطه بازی در «قهوه تلخ»‬ ‫و در نقش همسر «جهانگیرشاه» هم شهرت داشته است‪.‬‬

‫عزت‌اهلل انتظامي گفت‪ :‬حدود يك ماه بايد در خانه باشم تا دوران نقاهت عمل جراحي پايم‬ ‫سپري شود‪ .‬آقاي بازيگر سينماي ايران كه هفته گذشته مورد عمل جراحي قرار گرفت اظهار‬ ‫كرد‪ :‬يكشنبه گذشته در بيمارستان پارسيان بستري شدم و پاي چپم را كه اصال نمي‌توانستم از آن‬ ‫استفاده كنم تحت عمل جراحي قرار گرفت و جمعه از بيمارستان مرخص شدم‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬با توجه به اينكه در عمل قبلي كه بر روي پاي راستم انجام شد افراد زيادي به زحمت‬ ‫افتادند و به بيمارستان مراجعه كردند اين بار تصميم گرفتم به كسي خبر ندهم و حتي همسرم هم‬ ‫خبر نداشت و فكر مي‌كرد براي چكاپ در بيمارستان حضور دارم و تنها ايرج راد و محمدحسن‬ ‫پزشك از عمل پايم خبر داشتند‪.‬‬ ‫انتظامي با اظهار رضايت از عمل انجام شده اظهار كرد‪ :‬دكتر اسدي مدير عامل بيمارستان پارسيان‬ ‫زحمت زيادي متحمل شد و بزرگوارانه همه كارها را به خوبي انجام داد و خوشبختانه پاي چپم به‬ ‫حركت افتاده و به راحتي حركت مي‌كنم و دوران نقاهت را بايد همراه با آب‌درماني سپري كنم‪.‬‬ ‫آقاي بازيگر سينماي ايران در پايان سخنانش در حالي كه با بغض صحبت مي‌كرد با اشاره به‬ ‫زلزله آذربايجان شرقي گفت‪ :‬با ديدن اين تصاوير بسيار غصه خوردم و دلم پر مي‌زند تا به كمك‬

‫‪107‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫فیلم «باشه برای بعد» روایت‌گر داستان پسربچه ‪13‬ساله‌‌ افغانی است که به دلیل شرایط جنگ به‬ ‫ایران آمده تا با یافتن کاری برای خانواده‌اش پول بفرستد؛ اما این در حالی است که او هنوز بازی‬ ‫کردن را فراموش نکرده و وقتی در کنار محلی که مشغول به کار است بچه‌هایی را می‌بیند که در‬ ‫حال بازی کردن هستند‪ ،‬تصمیم جدیدی می‌گیرد‪.‬‬

‫اطالعات دم در خانه‌مان از من پرسید حاج خانم با کی کار دارید؟ گفتم من عمه آقای اکبر‬ ‫عبدی هستم‪ ،‬ایشان خانه هستند؟ گفتند نمی‌دانیم‪ ،‬گفتم شما می‌توانید من را راهنمایی کنید؟ بنده‬ ‫خدا ما را به طبقه ‪ 25‬رساند و تحویل خانم بچه‌ها داد و گفت عمه آقای عبدی هستند‪ .‬خانواده‬ ‫من هم درجا من را نشناختند‪.‬‬

‫عوامل سازنده فیلم «باشه برای بعد» عبارتند از‪ :‬امیر حسین عسگری نویسنده و کارگردان؛ مهدی‬ ‫مختاری تهیه‌کننده؛ اشکان اشکانی فیلمبردار؛ وحید مقدسی صدابردار؛ جواد جهانگیری دستیار‬ ‫صدابردار‪ ،‬اسماعیل منصف تدوین‪ ،‬حسن مصطفوی مدیرتولید؛ محمد توسلی طراح گریم؛‬ ‫معصومه محمدی انتخاب بازیگر؛ علی سرآهنگ دستیار برنامه‌ریز؛ مصطفی سلطانی مشاور‬ ‫فیلمنامه؛ مهدی اکبری طراح صحنه و لباس‪ ،‬بهنام جعفری و مهدی مصباحی دستیاران طراح‬ ‫صحنه‪ ،‬مهرداد موسوی مدیر تدارکات‪ ،‬حمید خزاعی عکاس و امیرمسعود عسگری روابط‬ ‫عمومی‪.‬‬

‫بعد از اینکه طرف می‌رود و در خانه را می‌بندند‪ ،‬خانواده‌ام بعد از حدود ‪ 20‬ثانیه جیغ می‌زنند و‬ ‫من را می‌شناسند‪.‬‬

‫پایان فیلمبرداری «از تهران تا بهشت» با بازی مهناز افشار و علیرضا‬ ‫خمسه‬

‫علیرضا مظفری‪ ،‬عیسی حسینی و مانی عسگری نیز بازیگران «باشه برای بعد» هستند‪.‬‬ ‫امیرحسین عسگری متولد ‪ 1357‬و کارشناش رشته نمایش است‪ .‬وی پیش از این کارگردان دوم‬ ‫مجموعه تلویزیونی «مثل یک کابوس» بوده و در سریال‌های «ساعت شنی»‪« ،‬چهل سرباز»‪« ،‬شبانه»‬ ‫و فیلم‌های «گیرنده»‪« ،‬سربازان اعدام»‪« ،‬قند تلخ» و «دایناسور» به عنوان دستیار کارگردان حضور‬ ‫داشته است‪.‬‬

‫مانور اکبر عبدی با لباس زنانه در خیابان‌های تهران!‬ ‫‌اکبر عبدی بازیگر طناز سینمای ایران خاطره‌ای از چگونگی حضور در فیلم سینمایی «خوابم‬ ‫می‌آد» به کارگردانی رضا عطاران را به شرح زیر نقل کرد‪:‬‬ ‫سر فیلم «خوابم می‌آد»‪ ،‬آقای عطاران به منزل ما آمد‪ .‬به او گفتم رضا داستان فیلم چیست؟‌ گفت‪:‬‬ ‫فیلمبرداری فیلم سینمایی «از تهران تا بهشت» به کارگردانی ابوالفضل صفاری پایان یافت‪.‬‬ ‫فیلمبرداری فیلم سینمایی «از تهران تا بهشت» به کارگردانی ابوالفضل صفاری با بازی علیرضا‬ ‫خمسه در تهران پایان یافت‪.‬‬ ‫مجید عاشقی نیز تدوین فیلم را آغاز کرده است تا فیلم برای نمایش در جشنواره فیلم فجر امسال‬ ‫آماده شود‪.‬‬ ‫مهناز افشار‪ ،‬جعفر والی‪ ،‬علیرضا خمسه‪ ،‬مهران احمدی‪ ،‬فرزین صابونی‪ ،‬شبنم فرشاد جو‪ ،‬مسعود‬ ‫مهرگان‪ ،‬مهدی عباسی‪ ،‬سروش طاهری‪ ،‬اشکان صفاری‪ ،‬علی باقری‪ ،‬نازنین‌پور حدادی بازیگران‬ ‫فیلم سینمایی «از تهران تا بهشت» هستند‪.‬‬ ‫در خالصه داستان این فیلم آمده است‪ :‬زندگی غزال‪ ،‬زن جوانی که با همسرش دچار چالش شده‬ ‫است‪ ،‬رو به فروپاشی است‪ .‬مرد زن را ترک می‌کند و زن در جستجویی به دنبال شوهر‪ ،‬مسیری‬ ‫نماد گون را طی می‌کند و در این سیر و سلوک به حقیقت ماجرا پی می برد‪...‬‬ ‫عوامل پروژه «از تهران تا بهشت»عبارتند از‪:‬‬ ‫کارگردان‪ :‬ابوالفضل صفاری‪ /‬نویسندگان‪ :‬ابوالفضل صفاری‪ ،‬حسین مرتضاییان آبکنار‪ /‬برنامه‌ریز‬ ‫و دستیار اول کارگردن‪ :‬روزبه سجادی حسینی‪ /‬دستیار دوم کارگردان‪ :‬امین خنکال‪ /‬دستیار سوم‬

‫عمو اکبر رویم نمی‌شود بگویم‪ .‬به او گفتم چرا مگر نقش بدی است؟ رضا به من گفت‪ :‬دوست‬ ‫دارم در این فیلم مامان من شوی‪ .‬گفتم فقط به یک شرط‪ ،‬اول می‌آیم تست گریم می‌شوم و‬ ‫لباس می‌پوشم‪ ،‬بعد بریم برای کارهای بعد‪.‬‬ ‫حتی چادر نماز مادرم را بر‌داشتم و رفتم تست گریم شدم‪ .‬بعد از تست گریم‪ ،‬همان‌طور (با لباس‬ ‫و گریم زنانه) از دفتر آقای امکانیان خارج شدیم‪ .‬سوار تاکسی شدیم تا به نماز جمعه برویم‪.‬‬ ‫راننده تاکسی ما را راهنمایی کرد و به من گفت مادر‪ ،‬وقت نماز جمعه گذشته‪ ،‬خالصه همه‬ ‫راهنمایی‌مان کردند و هیچ‌کس من را نشناخت‪ ،‬حتی حدس هم نزدند که من مرد هستم‪.‬‬ ‫جالب‌تر اینکه ما آن موقع در بلوار ارتش زندگی می‌کردیم‪ .‬من با لباس صحنه و با همان گریم به‬ ‫منزل خودمان رفتم‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫در "بخش ويژه" جشنواره هم دو جايزه‪ ،‬هر يك به مبلغ ‪ 50‬ميليون ريال در نظر گرفته‌شده‌ كه‬ ‫به مستندسازان آثار مرتبط با پاسداشت سال "تولید ملی و حمایت از کار و سرمایه ایرانی" و "بوم‬ ‫زیست خلیج فارس" تقديم مي‌گردد‪.‬‬ ‫در بخش "مسابقه بين‌الملل" نيز سه‌ جايزه ‪ 7 ،5‬و ‪ 10‬هزار يورويي به بهترين فيلم‌هاي كوتاه‪،‬‬ ‫نيمه‌بلند و بلند جشنواره تعلق مي‌گيرد‪ .‬ضمن اينكه جوايز نقدی دیگری هم در قالب جايزه ويژه‬ ‫هيأت داوران‪ ،‬جایزه ویژه دبیر جشنواره و جوايز بخش نكوداشت‌ها و بزرگداشت‌ها درنظر گرفته‬ ‫شده که در آیین اختتامیه جشنواره به منتخبین تقديم خواهد شد‪.‬‬

‫آنا نعمتی در جشنواره «نور» لوس آنجلس‬ ‫برخورد خیلی نزدیک» ساخته اسماعیل میهن دوست‪ ،‬جایزه بهترین کارگردانی فیلم بلند در‬ ‫پنجمین دوره جشنواره «نور» لس آنجلس را به خود اختصاص داد‪.‬‬ ‫در مراسم اختتامیه این جشنواره که پنجشنبه ‪ 19‬مرداد(‪8‬اگوست ‪ )20012‬در لوس آنجلس برگزار‬ ‫شد آنا نعمتی بازیگر «برخورد خیلی نزدیک» حضور داشت و تندیس تعلق گرفته به «برخورد‬ ‫خیلی نزدیک» را دریافت کرد‪.‬‬

‫برگزيدگان جشنواره سينماحقيقت بیش از ‪ 170‬میلیون تومان جایزه‬ ‫دریافت می‌کنند‬ ‫در ششمين جشنواره بين‌المللي فيلم مستند ايران‪ :‬سينماحقيقت كه طي روزهاي ‪ 13‬تا ‪ 19‬آبان‌ماه‬ ‫‪ ،1391‬در شهر تهران برگزار خواهدشد‪ ،‬بیش از ‪ 170‬میلیون تومان جايزه نقدي به برگزیدگان‬ ‫بخش‌هاي "مسابقه ملي" و "مسابقه بين‌الملل" جشنواره اهدا خواهد شد‪.‬‬ ‫در بخش "مسابقه ملی" گرايش‌هاي موضوعي‪ 12 ،‬جايزه ‪ 50‬ميليون ريالي درنظر گرفته شده‬ ‫که به ‪ 12‬مستندساز برگزيده‌ي گونه‌هاي مختلف مستن ِد اجتماعي‪ ،‬دینی و آیینی‪ ،‬قوم شناسی‪،‬‬ ‫سياسي‪ ،‬علمي‪ ،‬جنگ‪ ،‬تاريخی‪‌،‬زيست محیطی‪ ،‬پرتره‪ ،‬ورزشی‪ ،‬خانواده و آزاد اهدا خواهد‬ ‫گرديد‪.‬‬ ‫جوايز سه‌گانه‌ي ‪ 75 ،60 ،50‬ميليون ريالي جشنواره در سه زمينه‌ي بهترين فيلم كوتاه‪ ،‬بهترين‬ ‫فيلم نيمه بلند و بهترين فيلم بلند مستند نيز اختصاصاً به تهيه‌كنندگان بهترين فيلم‌هاي جشنواره‬ ‫اهدا خواهدشد‪ .‬ضمن اينكه پنج جايزه ‪ 50‬ميليون ريالي هم به بهترين پژوهش‪ ،‬تصويربرداري‪،‬‬ ‫نويسندگي يا نریشن‪ ،‬تدوين و صدابرداري يا صداگذاري تعلق خواهد گرفت‪.‬‬

‫فیلم کوتاه «باشه برای بعد» برگزیده تماشاگران جشنواره ˝شورتینی˝‬ ‫ایتالیا شد‬ ‫فیلم کوتاه «باشه برای بعد» به کارگردانی امیرحسین عسگری به عنوان فیلم برگزیده تماشاگران‬ ‫فستیوال بین‌المللی ˝شورتینی˝ ایتالیا انتخاب شد‪.‬‬ ‫«باشه برای بعد» اولین ساخته امیر حسین عسگری در هفتمین جشنواره "شورتینی" کشور ایتالیا که‬ ‫از تاریخ اول تا پنجم آگوست (‪ 11‬تا ‪ 15‬مردادماه) برگزار شد‪ ،‬توانست جایزه تماشاگران این‬ ‫فستیوال را به دست آورد‪.‬‬

‫‪105‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫سر پوشانده شده و دیده نمی‌شود‪ .‬در صورتی‬ ‫که پوست پشت سر تحت کشش نباشد و‬ ‫االستیسیته آن خوب باشد‪ ،‬می‌توان در صورت‬ ‫لزوم ‪ 9‬تا ‪ 12‬ماه بعد روش ‪ FUT‬را تکرار‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫در روش ‪FIT‬برش جراحی وجود ندارد بلکه‬ ‫با پانچ‌های مخصوص فولیکول‌ها را از نواحی‬ ‫پشت سر به صورت جداگانه برمی‌دارند و‬ ‫در نواحی مورد نظر می‌کارند‪ .‬از آنجا که در‬ ‫محلی که مو از آن برداشته می‌شود دیگر مو‬ ‫رشد نمی‌کند باید این کار به صورت منتشر‬ ‫انجام شود تا تراکم ناحیه دهنده خیلی کم‬ ‫نشود‪ .‬در صورتی‌که تراکم موی بیمار در ناحیه‬ ‫پشت سر خوب باشد‪ ،‬روش ارجح ‪FUT‬‬ ‫است و موفقیت پیوند مو در این روش بیش از‬ ‫‪ 95‬درصد است‪.‬‬ ‫در روش ترکیبی که چند سالی است متداول‬ ‫شده در صورتی که بیمار منطقه طاسی وسیع‬ ‫داشته و تمایل داشته باشد کاشت مو در یک‬ ‫مرحله انجام شود‪ ،‬استفاده می‌شود‪ .‬در این‬ ‫روش ابتدا روش ‪ FUT‬و سپس در همان روز‬ ‫یا روز بعد روش ‪ FIT‬انجام می‌شود‪.‬‬ ‫نکات مهم قبل از کاشت مو‬ ‫بیمار باید از ‪10‬روز قبل از عمل از داروهایی‬ ‫مانند پروفن‪ ،‬آسپیرین و آنتی‌هیستامین‬ ‫استفاده نکند و اگر از داروهای موضعی مانند‬ ‫ماینوکسیدیل استفاده می‌کند ‪ 2‬هفته قبل از‬ ‫عمل آن را قطع کند چون این دارو پرخونی‬

‫موضعی ایجاد می‌کند‪ .‬شب قبل از پیوند مو‬ ‫با یک شامپو باید سر را شسته و در صورت‬

‫استفاده از روش ‪ FIT‬یا روش ترکیبی سر را‬ ‫بتراشد‪ .‬بهتر است وعده غذایی قبل از پیوند مو‬

‫مختصر ولی مقوی باشد و از نوشیدن مایعات‬ ‫زیاد و چای قبل از کاشت مو خودداری شود‪.‬‬

‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫نمی‌آید‪ .‬حتی بیمارانی که جراحی بای‌پس‬ ‫قلب انجام داده‌اند به شرط آنکه یکسری‬ ‫عوامل را رعایت کنند و میزان کاشت مو‬ ‫در هر جلسه کم باشد‪ ،‬می‌توانند تحت عمل‬ ‫کاشت مو قرار بگیرند‪ .‬گروه دیگری از‬ ‫بیماران که ممکن است مورد سوال قرار بگیرند‬ ‫بیماران دیابتی هستند که در این مورد هم با‬ ‫کنترل بیماری و با رعایت فاصله ‪ 6‬ماهه بین‬

‫کاشت‌ها می‌توان عمل کاشت را انجام داد‪.‬‬ ‫برخی بیماری‌های پوستی نیز وجود دارد که‬ ‫ممکن است مانع از کاشت موی موفقیت‌آمیز‬ ‫شود‪ ،‬در این دسته از افراد تا زمانی که بیماری‬ ‫کنترل نشده و تا ‪ 6‬ماه بعد از ثابت ماندن‬ ‫شرایط بیماری نباید عمل کاشت مو را انجام‬ ‫داد‪.‬‬ ‫طبقه‌بندی ریزش مو در آقایان و خانم‌ها‬ ‫مهم‌ترین طبقه‌بندی در مورد طاسی آقایان‬ ‫طبقه‌بندی نوروود(‪ )Norwood‬است که‬ ‫ریزش مو را به ‪ 7‬نوع تقسیم می‌کند‪ .‬در مورد‬ ‫خانم‌ها هم چند نوع طبقه‌بندی وجود دارد که‬ ‫یکی از آنها به لودویگ (‪ )Ludwig‬معروف‬ ‫است و آن را به ‪ 3‬گروه تقسیم‌ می‌کند‪.‬‬

‫نکات مهم بعد از کاشت مو‬ ‫معموال تا ‪ 72‬ساعت بعد از کاشت مو بهتر‬ ‫است فرد استراحت کند و زیر سرش زاویه‬ ‫‪ 45‬درجه داشته باشد تا ورم ناشی از کاشت‬ ‫مو کمتر شود‪ .‬هر چند نباید استراحت مطلق‬ ‫داشته باشد‪ .‬به دلیل تزریق داروها ممکن است‬ ‫ورمی در ناحیه پیشانی ایجاد شود که طی‬

‫چند روز از بین می‌رود‪ .‬درصورتی که بعد از‬ ‫جراحی از پانسمان استفاده شده باشد‪ ،‬روز دوم‬ ‫بعد از کاشت باید به کلینیک مراجعه شود تا‬ ‫پانسمان‌شان عوض شود‪ .‬فرد طی ‪ 2‬هفته اول‬ ‫نباید فعالیت ورزشی شدید داشته باشد و از‬ ‫تماس با آفتاب بپرهیزد‪ .‬نکته مهم این است که‬ ‫تمام موهایی که به هر ‪ 3‬روش کاشته می‌شود‪،‬‬ ‫می‌ریزد‪ .‬این ریزش مو ممکن است از هفته‬ ‫سوم شروع شود و تا ماه سوم هم حتی ادامه‬ ‫پیدا کند‪ .‬از ماه سوم به بعد است که موها‬ ‫شروع به رشد می‌کنند‪ .‬بنابراین برای مشاهده‬ ‫اثرات رشد باید‪ 90‬تا ‪ 120‬روز صبر کرد و‬ ‫برای مشاهده نتایج کامل توصیه می‌شود از ‪8‬‬ ‫ماه تا یک سال‌وقت بگذارند‪.‬‬ ‫روش‌های کاشت مو کدام‌ها هستند؟‬ ‫به طور کلی ‪ 3‬روش عمده برای کاشت مو‬

‫وجود دارد‪ FUT، FIT ،‬و روش ترکیبی‪ .‬در‬ ‫روش ‪ FUT‬یک نوار مو از ناحیه پشت سر‬ ‫بیمار برداشته می‌شود‪ .‬بسته به اندازه سر بیمار‪،‬‬ ‫میزان موی مورد نیاز‪ ،‬تراکم در ناحیه پشت سر‬ ‫و انعطاف‌پذیری پوست طول این نوار می‌تواند‬ ‫از ‪ 18‬تا ‪ 24‬سانتی‌متر و عرض آن از ‪ 15‬تا ‪20‬‬ ‫میلی‌متر باشد‪ .‬بعد از برداشت نوار واحدهای‬ ‫فولیکولی زیر میکروسکوپ به صورت‬

‫با استفاده از سوزن‌ها یا تیغ‌های مخصوص‬ ‫سوراخ‌هایی در ناحیه گیرنده ایجاد شده و‬ ‫گرافت‌های آماده شده در آنها قرار داده‬ ‫می‌شوند‪ .‬محل برداشت نوار از پشت سر‬

‫گرافت‌های حاوی یک‪ 3 ، 2 ،‬و ‪ 4‬تار مو‬ ‫تقسیم می‌شود‪ .‬به گرافت‌های حاوی یک یا ‪2‬‬ ‫تار مو میکروگرافت و به گرافت‌های حاوی ‪3‬‬

‫بخیه زده می‌شود که اگر محل برداشت بدون‬ ‫کشش دوخته شود‪ ،‬به صورت یک خط‬ ‫ی می‌ماند و توسط موهای پشت‬ ‫باریک باق ‌‬

‫یا ‪ 4‬یا بیشتر تار مو مینی‌گرافت گفته می‌شود‪.‬‬ ‫با این روش معموال بین ‪ 200‬تا ‪ 1500‬گرافت‬ ‫یا‪ 4‬تا ‪ 6‬هزار تار مو به‌دست می‌آید‪.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫بارداری هم می‌ریزد‪ .‬نوع دوم مو (‪)Vellus‬‬ ‫موهای کوچک‪ ،‬نرم با قطر کمتر از‪0/03‬‬ ‫میلی‌متر و با طول یک سانتی‌متر است که‬ ‫معموال بدون رنگدانه بوده‪ ،‬ریشه سطحی داشته‬ ‫و در قسمت فوقاتی درم قرار دارد‪ .‬نوع سوم‬ ‫مو (‪ )Terminal‬موهای بزرگ‌ترند‪ ،‬قطر‬ ‫بیشتر از ‪ 0/6‬میلی‌متر دارند و طولشان هم بیشتر‬ ‫از یک سانتی‌متر است‪ .‬اغلب حاوی رنگدانه‬ ‫هستند و ریشه‌هایشان هم در قسمت زیرجلدی‬ ‫قرار دارد‪.‬‬ ‫در زمان بلوغ این موها در برخی از نواحی‬ ‫بدن مانند زیربغل‪ ،‬صورت و سرتحت‌تاثیر‬ ‫هورمون‌های آندروژنیک به موهای ترمینال‬ ‫تبدیل می‌شوند‪.‬‬

‫چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟‬ ‫به طور کلی می‌توان ریزش مو را به ‪ 2‬نوع‬ ‫دارای الگو (سیکاتریسیل) و بدون الگو (نان‬ ‫سیکاتریسیل) تقسیم کرد که ریزش موی‬ ‫دارای الگو شایع‌ترین فرم است که هم مردان‬ ‫و هم زنان را درگیر می‌کند که در این فرآیند‬ ‫موهای ترمینال بزرگ و دارای رنگدانه به‬ ‫طور پیشرونده جای خود را به موهای ظریف‬ ‫و بدون رنگ می‌دهند‪ .‬به طور کلی ریزش مو‬ ‫با الگوی مردانه‪ ،‬ریزش موی آندروژنیک در‬ ‫خانم‌ها‪ ،‬ریزش مو به دنبال تروماها و جراحی‌ها‬

‫و علل مادرزادی را می‌توان از عوامل مهم‬ ‫ریزش مو برشمرد‪ .‬آنچه درباره کاشت مو‬ ‫بیشتر در آقایان می‌توان دید‪ ،‬الگوی ریزش‬ ‫موی مردانه است‪ .‬بعد از آندروژن‌ها یکی‬ ‫دیگر از عوامل ریزش مو در آقایان فاکتورهای‬ ‫ژنتیک است هر چند هنوز به طور مشخص‬ ‫ژنی مسئول ریزش شناخته نشده است‪.‬‬ ‫ریزش مو با الگوی زنانه چیست؟‬ ‫در ریزش مو با الگوی زنانه تاثیر آندروژن‬ ‫به اندازه الگوی ریزش موی مردانه نیست هر‬ ‫چند که برخی خانم‌ها ریزش مو الگوی مردانه‬ ‫دارند‪ .‬دسته دیگری از خانم‌ها هستند که به‬ ‫دلیل داشتن تومورهایی که هورمون جنسی‬ ‫مردانه ترشح می‌کنند‪ ،‬ریزش موی مردانه‬ ‫دارند ولی بیشتر خانم‌هایی که دچار ریزش‬ ‫مو با الگوی زنانه می‌شوند‪ ،‬آنزیمی دارند که‬ ‫غلظتش در سر خانم‌ها ‪ 5‬برابر غلظت آن در‬ ‫آقایان است‪ .‬این آنزیم تبدیل تستوسترون به‬ ‫استروژن را افزایش می‌دهد و طی واکنش‌های‬ ‫شیمیایی میزان آندورژن‌های آزاد خون کاهش‬ ‫می‌یابند‪ .‬در مورد عوامل ژنتیک در خانم‌ها هم‬ ‫نحوه وراثت به طور کامل شناخته شده نیست‪.‬‬

‫علل ریزش موی بدون الگو‬

‫دسته دیگری از ریزش‌ موها بدون الگوست‬ ‫و به ‪ 2‬گروه عمده تقسیم می‌شود؛ در گروه‬ ‫اول بعد از ریزش اسکار ایجاد می‌شود و‬ ‫پوست براق به نظر می‌رسد‪ .‬علل شایع این نوع‬ ‫ریزش مو به ‪ 4‬دسته عفونت‌ها‪ ،‬بیماری‌های‬ ‫التهابی‪ ،‬علل تروماتیک و نئوپالسم‌ها تقسیم‬ ‫می‌شود‪ .‬در گروه دوم پوست ضخامت خود‬ ‫را حفظ می‌کند و شفافیت طبیعی خودش را‬ ‫هم از دست نمی‌دهد و هیچ اسکار خاصی‬ ‫را به جا نمی‌گذارد‪ .‬علل عمده این مشکل‬ ‫متابولیک بوده و یکی از آنها هم کمبود آهن‬ ‫و بیماری‌های تیروئید است در خانم‌هایی که به‬ ‫دلیل کمبود آهن قسمت مرکزی موها نازک‬ ‫می‌شود و تشخیص الگوی زنانه داده می‌شود‪،‬‬ ‫می‌توان دوره درمانی با آهن را به مدت ‪ 6‬ماه‬ ‫برای آنها در نظر گرفت و در بسیاری از موارد‬ ‫نیازی به کاشت نیست‪.‬‬

‫موی آنها کم است‪ ،‬کاندیدای بهتری هستند‬ ‫زیرا بعد از انجام کاشت مو تراکم بهتری را‬ ‫می‌توان شاهد بود‪ .‬ناحیه دهنده مو‪ :‬اگر میزان‬ ‫واحد فولیکول‌های مو در ناحیه دهنده بیش‬ ‫از ‪ 80‬در سانتی‌متر مربع باشد فرد کاندیدای‬ ‫عالی‌ای برای کاشت موست‪ .‬شدت طاسی‪:‬‬ ‫شاید میزان طاسی مهم‌ترین معیار در انتخاب‬ ‫فرد برای کاشت مو باشد‪ .‬به عنوان مثال افرادی‬ ‫که دچار ریزش مو وسیع هستند و تنها یک‬ ‫نوار باریک در پشت سرشان باقی می‌ماند‪،‬‬ ‫کاندیدای خوبی برای کاشت مو نیستند‪،‬‬ ‫چون میزان موی ناحیه دهنده کم است و این‬ ‫تعداد کم مو نمی‌تواند رضایت بیمار را جلب‬ ‫کند‪ .‬انتظارات بیمار‪ :‬فرد متقاضی کاشت مو‬ ‫باید انتظارات واقع‌گرایانه از کاشت مو داشته‬ ‫باشدکه بیشتر انتظارات غیرواقع‌گرایانه در‬ ‫خصوص میزان تراکم و خط رویش موست‪.‬‬

‫در انتخاب بیمار برای کاشت مو باید به چه‬ ‫مواردی توجه کرد؟‬

‫چه بیماریی‌هایی ممکن است در کاشت‬ ‫تداخل ایجاد کند؟‬

‫سن‪ :‬ایده‌آل‌ترین افراد برای کاشت مو افرادی‬ ‫هستند که باالی ‪ 30‬سال دارند‪ .‬افراد زیر‬ ‫‪ 30‬سال هرچند بیشترین متقاضیان را تشکیل‬ ‫می‌دهند‪ ،‬اما کاندیداهای خوبی نیستند زیرا‬ ‫ریزش موی فعال این افراد هنوز متوقف نشده‬ ‫و الگوی نهایی ریزش مو در آنها به طور کامل‬ ‫مشخص نشده است‪ .‬قطر تنه مو‪ :‬قطر تنه‌مو‬ ‫بسیار حیاتی و مهم است‪ .‬افرادی که قطر موی‬ ‫آنها زیاد است در مقایسه با افرادی که قطر‬

‫برخی بیماری‌ها هستند که ممکن است مانع از‬ ‫انجام کاشت مو شوند ولی اگر بتوان آنها را‬ ‫کنترل کرد‪ ،‬تداخلی نخواهند داشت‪ .‬به عنوان‬ ‫مثال باال بودن فشار خون می‌تواند موجب‬ ‫خونریزی شدید طی یا بعد از عمل کاشت مو‬ ‫شود ولی اگر فشار خون بیمار هنگام و بعد‬ ‫از عمل کنترل شود‪ ،‬معموال مشکلی به وجود‬ ‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫پاسخ‬

‫کاشت مو‬ ‫شما درباره‬ ‫مه سواالت‬ ‫به ه‬

‫موی سر انسان از مواردی است‬ ‫که از نظر زیبایی اهمیت زیادی‬ ‫دارد و به خصوص در برقراری‬ ‫روابط اجتماعی با افراد نقش‬ ‫مهمی را بازی می‌کند‪ ،‬چیزی‬ ‫که ممکن است حتی در قضاوت‬ ‫دیگران نسبت به شما اثر داشته‬ ‫باشد‪.‬‬

‫عالوه بر پاکیزگی و خوش‌حالت بودن مو‪،‬‬ ‫حجم مو نیز مهم است به طوری که از دست‬ ‫دادن آن موجب استرس و فشار روحی می‌شود‬ ‫و فرد مبتال مدام نگران نگاه و کنایه اطرافیان‬ ‫است‪ .‬به دلیل تمام این مسائل‪ ،‬انسان به دنبال‬ ‫راهی برای رفع این مشکل بوده و با وجود‬ ‫درمان‌های بسیاری که برای این مشکل وجود‬ ‫دارد‪ ،‬شاید بتوان گفت یکی از امیدهای افراد‬ ‫به کاشت موست‪ .‬کاشت موی طبیعی روشی‬ ‫است ‪ ،‬برای افرادی که دچار ریزش مو یا‬ ‫طاسی شدید شده‌اند‪ ،‬قابل انجام است و یکی‬ ‫از راه‌های جبران طاسی سر است‪ .‬این روش‬ ‫در سال‌های اخیر دچار تحوالت شگرفی شده‬ ‫و در صورتی‌که به درستی انجام شده باشد‪،‬‬ ‫به سختی می‌توان کاشت مو را در یک فرد‬ ‫تشخیص داد‪ .‬ضمن آنکه با یک جراحی‬ ‫سرپایی می‌توان نتایج شگفت‌انگیزی را شاهد‬ ‫بود‪ .‬به همین دلیل با دکتر فرامرز صفائی‪،‬‬ ‫بورد تخصصی جراحی(پالستیک –ترمیمی)‬ ‫گفت‌وگویی را درباره آنچه باید درباره کاشت‬ ‫مو بدانید داشته‌ایم که می‌خوانید‪.‬‬ ‫چرخه رشد مو به چه صورت است؟‬ ‫در فردی که دچار ریزش مو نیست‪ ،‬سرعت‬ ‫رشد مو یک سانتی‌متر در ماه است‪ .‬به طور‬ ‫کلی چرخه رشد مو به ‪ 3‬مرحله تقسیم می‌شود؛‬ ‫مرحله اول آناژن نام دارد که مرحله رشد‬ ‫فعال موست‪ .‬در این مرحله فولیکول‌های مو‬ ‫به سرعت تکثیر می‌شوند‪ .‬در فردی که دچار‬ ‫ریزش مو نیست ‪ 90‬درصد موها در این مرحله‬ ‫قرار دارند‪ .‬طول این دوره در افراد متفاوت‬ ‫است اما به‌طورکلی از ‪ 3‬تا ‪ 8‬سال ذکر شده‬ ‫است‪ .‬مرحله بعدی مرحله کاتاژن است که‬ ‫یک مرحله دگرگونی است‪ .‬این مرحله حدود‬ ‫‪ 2‬تا ‪ 3‬هفته طول می‌کشد و به دنبالش فازی‬ ‫به نام تلوژن شروع می‌شود که در حقیقت‬ ‫فاز استراحت است و رشد مو در آن متوقف‬ ‫می‌شود‪ .‬در این مرحله اتصال فولیکول مو‬ ‫ضعیف‌تر می‌شود و در نهایت مو می‌ریزد‪.‬‬ ‫این مرحله هم به طور معمول ‪ 3‬تا ‪ 4‬ماه‬ ‫طول می‌کشد و در آن رشد قابل توجهی در‬

‫گرافت‌های مو دیده نمی‌شود و تا این مرحله‬ ‫پشت سر گذاشته شود‪ ،‬موها وارد مرحله رشد‬ ‫می‌شود‪ .‬به طور عادی تمام افراد این مراحل را‬ ‫می‌گذرانند‪ .‬به‌طورکلی‪ 10‬درصد موها در افراد‬ ‫عادی که دچار ریزش مو نیستند در مرحله‬ ‫استراحت قرار دارند و اگر میزان ریزش مو‬ ‫بیشتر از رشد مو باشد به تدریج نازک شدن‬ ‫موها و بر اثر داشتن سیر پیشرونده مسئله طاسی‬ ‫ایجاد می‌شود‪.‬‬

‫مرحله تلوژن به طور شایع بعد از کاشت مو‬ ‫رخ می‌دهد و به همین دلیل است که رشد قابل‬ ‫توجهی در گرافت مو دیده نمی‌شود تا این‬ ‫مرحله پشت سر گذاشته شود‪ .‬عالوه بر آن بر‬ ‫اثر تروماهای جراحی حین کاشت‪ ،‬بعضی از‬ ‫موهای طبیعی فرد وارد مرحله کاتاژن و سپس‬ ‫تلوژن می‌شوند‪.‬‬

‫انواع مو و خصوصیات آن کدامند؟‬ ‫به طور کلی در انسان ‪ 3‬نوع مو تشخیص داده‬ ‫شده است‪ .‬یک نوع مو(‪ )lanugo‬که روی‬ ‫پوست جنین را می‌پوشاند و بسیار ظریف‪ ،‬نرم‬ ‫و بدون رنگدانه است و معموال تا ماه هشتم‬

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 N o. 2 0 / Vo l 01 | | | O c t , 21, 2 011

PRP FACIAL REJUVENATION

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

20 101

PHOTOTHERAPY FOR HAIR LOSS

Platelets contain many growth

factors and are responsible

for promoting wound healing.

Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood a person’s vein, thehisair loss is a fairly common problem for males. Therefrom is usually a family blood sample is in a tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those malesprocessed who are special centrifuge to separate afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown the platelets from other blood area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes cells. The plasma, which is rich older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical in platelets, is thentreatment injected includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia).

These havewith to be into surgical sites along activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier .hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and .Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually not grow natural way towill rejuvenate the back skin with very little downtime.

Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug include monthsremedies to 3-2 Results may take .become obvious phototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimuNext time I will talk about lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihyIntracel fractional technology drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-for .skin rejuvenation acne scars licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health and of existing Watch Dr. Poon on Canadian hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weekly 9pm Iranian TV on Mondays at sessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effects 10am) (re-run on Tuesdays at Many females lose hair as they approach menopausal years.

Hair loss can be online at www.itctv.ca or treatvia ed with phototherapy .multicultural satellite TV

H

.DR JIMMY POON Tel: 416-410-8338

‫نکات مختصر‬ ‫و مفیدی‬ ‫پیرامون متد های‬ For More Info See: ‫جوانسازی‬ ‫و‬ ‫زیبایی‬ Inside back cover page Dr.Poon‫توسط‬ ‫در برنامه‬

CINEMA x CINEMA

:‫زمان پخش‬ Saturday 8pm Sunday 3 &10pm Tuesday 5pm ITC ‫از شبکه تلویزیونی‬

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm (re-run on Tuesdays at 10am) online at www. itctv.ca or via multicul.tural satellite TV

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

100

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

99

‫‪98‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ام غذاها را با‬ ‫کد‬ ‫همه ما بی‌آنکه بدانیم در‬ ‫وعده‌های غذایی‌مان از‬ ‫خوراکی‌ها و ترکیباتی استفاده‬ ‫می‌کنیم که مصرف آنها فواید‬ ‫درمانی و اصالحی بی‌نظیری‬ ‫دارد؛ به این معنی که مصرف‬ ‫برخی از خوراکی‌ها با‬ ‫چاشنی‌هایی خاص می‌تواند‬ ‫خواص مفید آن غذا یا خوراکی‬ ‫را قوت ببخشد یا عوارض‬ ‫احتمالی موادغذایی را که ناشی‬ ‫از طبع آنهاست‬

‫در بدن به حداقل ممکن برساند‪ .‬حتما تا امروز‬ ‫بارها در میان صحبت‌های مادربزرگ یا مادرتان‬ ‫شنیده‌اید که به‌عنوان مثال ماهی را نباید با دوغ‬ ‫خورد یا حتما باید کباب را با سماق خورد‪.‬‬ ‫در هر یک از این توصیه‌ها که شاید بسیاری‬ ‫از ما به‌سادگی از کنار آنها عبور کنیم یا‬ ‫ناآگاهانه آنها را در زندگی خود پیاده کنیم و‬ ‫آنها را به فرزندان‌مان نیز آموزش دهیم‪ ،‬نکته‌ای‬ ‫نهفته است که برای حفظ سالمت و تندرستی‬ ‫تک‌تک اعضای خانواده ما می‌تواند موثر و‬ ‫کارآمد باشد‪.‬‬ ‫افزایش جذب آهن با ترش‌ترین چاشنی‬ ‫آبگوشت ‪ +‬ترشی‬ ‫از زمان‌های بسیار دور ما ایرانی‌ها برای سرو‬ ‫آبگوشت و رنگارنگ شدن سفره غذای‌مان‬ ‫از انواع ترشی‌ها‪ ،‬سبزی خوردن‪ ،‬پیاز و پیازچه‬ ‫استفاده می‌کنیم‪ .‬به گونه‌ای که این کار به‬ ‫یک عادت غذایی انکارنشدنی نسل‌به‌نسل به‬ ‫خانواده‌های جدید ما منتقل می‌شود‪ .‬شاید گروه‬ ‫اندکی از ما به خواص مفید و اصالح‌کننده این‬ ‫ترکیبات غذایی آشنایی داشته باشیم‪،‬‬ ‫اما ناآگاهانه با مصرف این موادغذایی در‬ ‫کنار هم از خواص درمانی آنها بهره‌مند شویم‪.‬‬ ‫افرادی که برای سرو آبگوشت سراغ انواع‬ ‫ترشی‌ها می‌روند‪ ،‬به‌این ترتیب میزان جذب‬ ‫آهن موجود در گوشت قرمز و آبگوشت را‬ ‫توسط بدن افزایش می‌دهند‪.‬‬ ‫ضمن اینكه مصرف ترشی با آبگوشت که یک‬ ‫غذای نسبتا سنگین محسوب می‌شود‪ ،‬می‌تواند‬ ‫به هضم بهتر این غذا کمک کند و میزان جذب‬ ‫چربی را در بدن به حداقل خود برساند‪.‬‬ ‫حرارت کبد را کنترل کنید‬ ‫کاهو ‪ +‬سکنجبین‬ ‫خانواده‌های بسیاری عصرهای تابستانی دور هم‬ ‫جمع می‌شوند و با خوردن کاهو وسکنجبین به‬ ‫مرور خاطرات قدیمی خود می‌پردازند‪.‬‬

‫هم بخوریم ؟‬

‫کاهو وسکنجبین نیز از جمله خوراکی‌هایی‬ ‫جدایی‌ناپذیر محسوب می‌شود که همه‬ ‫مادربزرگ‌ها مصرف آن را در روزهای گرم‬ ‫تابستان موجب کاهش حرارت درونی بدن‬ ‫می‌دانند‪.‬‬ ‫کاهو طبع سرد و تر دارد و خوردن آن با‬ ‫سکنجبین که طبعی نزدیک به معتدل دارد به‬ ‫اعتدال طبع کاهو کمک کرده و این دو در‬ ‫مجموع می‌تواند به کاهش حرارت درونی بدن‬ ‫به ویژه کاهش حرارت کبد کمک کند‪.‬‬ ‫ماست چکیده را همیشه به همراه سبزی‌های‬ ‫معطری مثل آویشن‪ ،‬نعناع خشک یا مغز گردو‬ ‫سر سفره یا میز غذای‌تان ببرید‪.‬‬ ‫بهتر است در وعده صبحانه سرشیر و خامه را‬ ‫همراه عسل برای کودکان‌تان سرو کنید‪.‬‬

‫تعدیل سودا در جریان گردش خون‬ ‫کشک ‪ +‬بادمجان‬ ‫تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا به جای‬ ‫خوردن کشک با بادمجان‪ ،‬کشک را با کدو‬ ‫نمی‌خورید! چرا مردم از زمان‌های قدیم این‬ ‫خوراکی طبیعی را با هم و در کنار هم مصرف‬ ‫می‌کردند و چرا قدیمی‌ها هرگز بادمجان‬ ‫سرخ شده را به تنهایی برای وعده غذایی‌شان‬ ‫سرو نمی‌کردند‪ .‬به این دلیل که آنها اطالعات‬ ‫بیشتری درباره مزاج و طبع‌شان و همین‌طور‬ ‫خاصیت موادغذایی داشتند‪.‬‬ ‫از آنجا که بادمجان سرخ‌شده به تنهایی موجب‬ ‫تولید سودا در خون می‌شود‪ ،‬مصرف آن به‬ ‫تنهایی توصیه نمی‌شود‪ .‬تولید سودای اضافه‬ ‫و انباشته شدن آن در خون موجب ابتال به‬ ‫بیماری‌های پوستی و برخی از اختالل‌های‬

‫عصبی می‌شود‪.‬‬ ‫از این رو از زمان‌های قدیم به مردم توصیه‬ ‫شده برای متعادل‌کردن طبع بادمجان سرخ شده‬ ‫از کشک استفاده کنند‪ .‬البته مصرف کشک‬ ‫نیز حالت‌هایی چون سستی و بی‌حسی را به‬ ‫مصرف کننده منتقل می‌کند که در صورتی‬ ‫که با بادمجان مصرف شود این میزان به حداقل‬ ‫می‌رسد‪.‬‬ ‫کنترل و کاهش جذب کلسترول خون با سماق‬ ‫چلوکباب ‪ +‬سماق‬ ‫کسی را نمی‌توانید پیدا کنید که بعد از شنیدن‬ ‫نام چلوکباب یاد سماق نیفتد‪ .‬همه ما ایرانی‌ها‬ ‫عادت داریم که پیش از خوردن کباب روی آن‬ ‫سماق بپاشیم و طعم کباب را با چاشنی سماق‬

‫زیر دندان‌هایمان مزه‌مزه کنیم‪ .‬با وجود این‬ ‫تعداد کمی از ما دلیل این همراهی و هماهنگی‬ ‫را می‌دانیم‪ .‬از آنجا که کباب از جمله غذاهای‬ ‫پرکالری و چرب محسوب می‌شود‪،‬‬ ‫بهتر است هنگام مصرف آن از یک ماده غذایی‬ ‫مصلح مانند سماق نیز استفاده شود‪ .‬مصرف‬ ‫سماق به همراه کباب چند مزیت دارد که‬ ‫کاهش جذب میزان چربی و کلسترول گوشت‬ ‫چرب را به حداقل می‌رساند و این در حالی‬ ‫اتفاق می‌افتد که هنگام سرو غذا کبابتان را با‬ ‫الیه نازکی از سماق بپوشانید‬ ‫و بعد آن را میل کنید‪ .‬عالوه‌بر این‪ ،‬سماق‬ ‫به‌دلیل قابض بودنش موجب بهبود التهاب‌ها‬ ‫یا زخم‌های گوارشی موجود در اندام‌های‬ ‫گوارشی یا مسیر گوارش می‌شود و در عین‬ ‫حال هضم و جذب مواد غذایی را دو چندان‬

‫می‌کند‪.‬‬ ‫اعتدال مزاجتان را حفظ کنید‬ ‫خیار ‪ +‬نعناع‬ ‫وقتی در روزهای تابستانی برای وعده ناهار یا‬ ‫شام آماده می‌شویم ‪،‬غالبا روی سفره‌هایمان‬ ‫سبزی‌خوردن‪ ،‬ماست و ساالد اضافه می‌‌کنیم تا‬ ‫با کمک این چاشنی‌های خوشمزه هم سفره‌ای‬ ‫رنگارنگ داشته باشیم و هم از خواص آنها به‬ ‫منظور افزایش جذب آب و فیبر مورد نیاز بدن‬ ‫و کاهش میزان حرارت بدن استفاده کنیم‪ .‬با‬ ‫کمی دقت می‌بینیم که بسیاری از ما برای تزیین‬ ‫ماست از نعناع یا آویشن استفاده می‌کنیم و‬ ‫این کار را براساس عادت همیشگی‌مان انجام‬ ‫می‌دهیم‬ ‫و نمی‌دانیم چرا به محض نام بردن از ماست یا‬ ‫ماست و خیار به یاد نعناع یا آویشن می‌افتیم‪.‬‬ ‫نعناع طبعی گرم و خشک دارد و پاشیدن‬ ‫مقداری از آن روی ماست که دارای طبعی‬ ‫سرد و تر است‪ ،‬موجب می‌شود تا طبع ماست‬ ‫تعدیل پیدا کند و عوارض ناشی از سردی آن‌‬ ‫که می‌تواند موجب افزایش احتمال پوکی‬ ‫استخوان‪ ،‬دردهای مفصلی‪ ،‬شب‌ادراری‬ ‫کودکان یا آرتروز در بدن می‌شود‬ ‫را به حداقل برساند‪ .‬از طرفی ترکیب کردن‬ ‫ماست با سبزی‌های خشک شده‪ ،‬نعناع یا‬ ‫آویشن می‌تواند رطوبت و سردی ماست را که‬ ‫موجب تشدید سردرد افراد مبتال به میگرن که‬ ‫بیشتر طبع سرد و تر دارند‪ ،‬تعدیل بخشد‪.‬‬ ‫تقویت قوای درونی در وعده صبحانه‬ ‫کره ‪ +‬عسل‬ ‫در دوران کودکی وقتی برای خوردن صبحانه‬ ‫دور سفره جمع می‌شدیم از طرف پدرومادر‬ ‫تشویق به خوردن ساندویج کره و عسل‬ ‫می‌شدیم‪ .‬بسیاری از ما از خوردن کره طفره‬ ‫می‌رفتیم اما به هر حال مادرمان با ترفندهای‬ ‫مختلف ساندویچ‌های کوچکی از کره عسل‬ ‫را برای ما درست می‌کرد تا ما هر روز صبح‪،‬‬ ‫صبحانه‌ای مغذی و پرانرژی بخوریم تا رشد‬ ‫بهتری داشته باشیم‪.‬‬ ‫امروز نیز ما از همین شیوه برای تغذیه‬ ‫فرزندان‌مان استفاده می‌کنیم‪ .‬اما شاید تعداد‬ ‫کمی از ما بدانیم که چرا سال‌هاست که کره را‬ ‫با عسل می‌خورید و چاشنی دیگری را به جای‬ ‫عسل به کره اضافه نمی‌کنیم‪ .‬برخالف دیدگاه‬ ‫مردم‪ ،‬عسل دارای طبع گرم و خشک است‪.‬‬ ‫ترکیب عسل با خامه که سرد و تر است‪ ،‬موجب‬ ‫تعدیل طبع خامه شده و موجب جذب بهتر‬ ‫مواد مغذی موجود در خامه و عسل می‌شود‪.‬‬ ‫این ترکیب برای کودکان و نوجوانان در حال‬ ‫رشد و بزرگساالنی که نیاز به تقویت قوای‬ ‫درونی دارند و به دلیل مشغله و فشار کافی‬ ‫دچار ضعف می‌شوند‪ ،‬توصیه می‌شود‪ .‬اما‬ ‫افرادی که چاق هستند‪ ،‬بهتر است از‬ ‫خوردن خامه عسل پرهیز کنند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

97

‫‪96‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫‪ 7‬قانون‬

‫ه خوشبختی‬

‫ای رسیدن ب‬ ‫‪ 2500‬ساله بر‬

‫چه می‌خواهید؟‬ ‫یک کار خوب؟‬ ‫یک رابطه عاشقانه بادوام؟‬ ‫سفر یک ساله در اقیانوس آرام‬ ‫در کشتی مجلل خودتان؟‬ ‫یا فقط بهتر کنار آمدن با‬ ‫خودتان؟‬

‫شاید یک یا چند مورد از اینها را در زندگی‬ ‫بخواهید‪ .‬اما ورای همه اینها و خیلی آرزوهای‬ ‫دیگر‪ ،‬همیشه آرزوی رسیدن به خوشبختی‬ ‫وجود دارد‪.‬‬ ‫یک راه عالی برای پیدا کردن نکات مفید و‬ ‫امتحان‌شده این است که به عقب برگردید‪.‬‬ ‫به تاریخ نگاه کنید‪ .‬ایده‌هایی را پیدا کنید‬ ‫که طی چند هزار سال گذشته بارها و بارها‬ ‫امتحان شده است‪ .‬در زیر به ‪ 7‬مورد از این‬ ‫نکات اشاره می‌کنیم‪.‬‬ ‫‪ .1‬انتخاب با شماست‬ ‫اکثر افراد به همان اندازه که ذهن خود را‬ ‫برای شاد بودن آماده می‌کنند‪ ،‬شاد هستند‪– .‬‬ ‫آبراهان لینکلن (‪)Abraham Lincoln‬‬ ‫برای ساختن یک زندگی شاد‪ ،‬به چیزهای‬ ‫زیادی نیاز نیست؛ همه چیز در خودتان‬ ‫است‪ ،‬در طرز فکر خودتان‪ – .‬مارکوس‬ ‫آرلیوس آنتونیوس (‪Marcus Aurelius‬‬ ‫‪)Antoninus‬‬ ‫دنیای آدم‌های شاد از دنیای آدم‌های ناشاد‬ ‫متفاوت است‪ – .‬لودویگ ویتگن‌اشتاین‬ ‫(‪)Luwig Wittgenstein‬‬ ‫اینکه خودتان و دنیایتان را چطور می‌بینید‪،‬‬ ‫انتخاب‌ها و عادت‌های آگاهانه شما هستند‪.‬‬ ‫عینکی که برای نگاه کردن به همه چیز به‬ ‫چشم می‌زنید‪ ،‬نحوه تفسیر شما از اتفاقات را‬ ‫رقم می‌زند‪ .‬و بنابر این تفسیرهاست که عمل‬ ‫می‌کنید‪ .‬و همه اینها زندگی شما را می‌‌سازد‪.‬‬ ‫می‌توانید تصمیم بگیرید که در چیزهای خیلی‬ ‫کوچک زندگی شادی و خوشبختی را ببینید‪.‬‬ ‫می‌توانید انتخاب کنید که همه اتفاقات را به‬ ‫طریقی مثبت تحلیل کنید‪.‬‬ ‫و انتخاب‌های شما مقدار شادی که در زندگی‬ ‫پیدا و ایجاد می‌کنید را تعیین می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .2‬به امروز فکر کنید‪ ،‬نه دیروز و نه فردا‪.‬‬ ‫وقتی یک در خوشبختی بسته می‌شود‪ ،‬در‬ ‫دیگری به رویتان باز می‌شود‪ ،‬اما معموالً ما‬ ‫آنقدر به آن در بسته چشم می‌دوزیم که در‬ ‫جدیدی که باز شده است را نمی‌بینیم‪ – .‬هلن‬ ‫کلر (‪)Helen Keller‬‬ ‫نادان خوشبختی را در دوردست‌ها می‌جوید‪،‬‬ ‫دانا آن را زیر پای خود می‌رویاند‪ -- .‬جیمز‬

‫اوپنهایم (‪)James Oppenheim‬‬ ‫شما فقط امروز را دارید‪ .‬فقط همین امروز‬ ‫را‪ .‬دیروز خاطره‌ای بیش نیست و نمی‌توانید‬ ‫تغییرش دهید‪ .‬فردا خیالی بیش در ذهنتان‬ ‫نیست‪ .‬سعی کنید بیشتر در زمان حال‬ ‫زندگی کنید؛ در همین امروز‪ .‬نگران آینده‬ ‫و گذشته‌تان نباشید‪ .‬درغیراینصورت بخش‬ ‫مهمی از شادی و خوشبختی را که همین االن‬ ‫در اختیارتان است از دست می‌دهید‪.‬‬ ‫‪ .3‬قدرشناسی را فراموش نکنید‪.‬‬ ‫انسان‌ها عاشق شمردن مشکالتشان هستند اما‬ ‫لذت‌هایشان را نمی‌شمارند‪ .‬اگر آنها را هم‬ ‫می‌شمردند می‌فهمیدند که به اندازه کافی از‬

‫زندگی لذت برده‌اند‪ – .‬فئودور داستایوفسکی‬ ‫(‪)Fyodor Dostoevsky‬‬ ‫ما معموالً فراموش می‌کنیم که خوشبختی‬ ‫درنتیجه به دست آوردن چیزی که نداریم‪ ،‬به‬ ‫دست نمی‌آید‪ ،‬بلکه از تشخیص و قدردانی‬ ‫بابت چیزهایی که داریم به وجود می‌آید‪– .‬‬ ‫فردریک کونیگ (‪)Fredrick Keonig‬‬ ‫باید قدردان کسانی باشیم که شادمان می‌کنند؛‬ ‫آنها باغبانان مهربانی هستند که روحمان‬ ‫را شکوفا می‌سازند‪ – .‬مارسل پروست‬ ‫(‪)Marcel Proust‬‬ ‫یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌های‬ ‫تبدیل روحیه منفی به مثبت‪ ،‬قدرشناسی و‬ ‫شکرگزاری است‪.‬‬ ‫چند چیزی که می‌توانید بخاطر آن خدا را‬ ‫شکر کنید و قدردان باشید عبارتند از‪ :‬نور‬ ‫خورشید و هوا‪ .‬سقفی که باالی سرتان است؛‬ ‫سالمتی‌تان‪ ،‬یک برنامه تلویزیونی خوب؛ یک‬ ‫فیلم یا آهنگ زیبا‪ .‬دوستان و خانواده‌تان‪،‬‬ ‫همکارانتان و ‪...‬‬ ‫یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی‬ ‫بر احساستان خواهد داشت‪ .‬با شکرگزاری‬ ‫و قدرشناسی از دنیای اطرافتان احساس‬ ‫فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید و روحیه افرادیکه از‬

‫آنها قدرشناسی می‌کنید نیز عالی می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .4‬به فردی دیگر کمک کنید به خوشبختی‬ ‫برسد‪.‬‬ ‫از آنجاکه با لذت دادن به دیگران لذت‬ ‫بیشتری می‌برید‪ ،‬باید تالش بیشتری برای شاد‬ ‫کردن دیگران به کار گیرید‪ – .‬النور روزولت‬ ‫(‪)Eleanor Roosevelt‬‬ ‫هزاران شمع را می‌توان با یک شمع روشن‬ ‫کرد بدون اینکه زندگی آن شمع کوتاهتر‬ ‫شود‪ .‬تقسیم خوشبختی هیچوقت از آن کم‬ ‫نمی‌کند‪ – .‬بودا (‪)Buddha‬‬ ‫اگر می‌خواهید برای یک ساعت خوشبخت‬ ‫باشید – چرت بزنید‪.‬‬

‫اگر می‌خواهید یک روز خوشبخت باشید –‬ ‫به ماهیگیری بروید‪.‬‬ ‫اگر می‌خواهید یک سال خوشبخت باشید –‬ ‫پول ارث ببرید‪.‬‬ ‫اگر می‌خواهید همه عمر خوشبخت باشید – به‬ ‫یک نفر کمک کنید‪ – .‬ضرب‌المثل چینی‬ ‫خوشبختی مانند یک بوسه است‪ .‬برای اینکه از‬ ‫آن لذت ببرید باید آن را با کسی سهیم باشید‪.‬‬ ‫– برنارد ملتزر (‪)Bernard Meltzer‬‬ ‫مطمئناً این یکی از متداول‌ترین باورهای‬ ‫موجود درمورد خوشبختی است‪ .‬شاید‬ ‫کلیشه‌ای به نظر برسد اما خیلی خوب عمل‬ ‫می‌کند‪ .‬وقتی باعث خوشبختی و خوشحالی‬ ‫فردی دیگر می‌شود—مث ً‬ ‫ال با کمک کردن‬ ‫به او در کاری—می‌توانید آن را حس‬ ‫کنید‪ ،‬ببینید و بشنوید‪ .‬و آن احساس شادی‬ ‫و خوشبختی دوباره به سمت خودتان جریان‬ ‫می‌یابد‪ .‬بعد تازه کلی اعتماد‌به‌نفس پیدا‬ ‫می‌کنید که توانسته‌اید کسی را شاد کنید‪.‬‬ ‫و بخاطر عمل متقابل‪ ،‬این امکان وجود دارد‬ ‫که آن فرد هم برای شاد و خوشبخت کردن‬ ‫شما تالش کند‪.‬‬ ‫‪ .5‬چند مورد از آرزوها و خواسته‌های‬ ‫کم‌ارزش‌تر خود را فراموش کنید‪.‬‬

‫اگر می‌خواهید فردی را شاد کنید‪ ،‬نباید به‬ ‫دارایی‌های او اضافه کنید‪ ،‬از خواسته‌هایش‬ ‫کم کنید‪ – .‬اپیکور (‪)Epicurus‬‬ ‫هیچوقت نمی‌توانید از چیزهایی که الزم‬ ‫ندارید به اندازه‌ای به دست آورید که شادتان‬ ‫کند‪ – .‬اریک هوفر (‪)Eric Hoffer‬‬ ‫غنی‌ترین کسی است که لذت‌های ارزان‌تری‬ ‫دارد‪ – .‬هنری دیوید تورو (‪Henry David‬‬ ‫‪)Thoreau‬‬ ‫اگر به جای بیشتر و بیشتر و بیشتر‪ ،‬کمتر‬ ‫بخواهید‪ ،‬احتمال برآورده شدن خواسته‌ها‬ ‫و آرزوهایتان بیشتر خواهد شد‪ .‬و اگر چند‬ ‫مورد از این خواسته‌هایی که خیلی برایتان مهم‬ ‫نیستند را دور بریزید مطمئناً احساس استرس‬ ‫و نگرانی کمتری هم خواهید داشت‪ .‬زندگی‬ ‫برایتان آرام‌تر و بهتر می‌شود و از روزتان‬ ‫لذت بیشتری می‌برید و متوجه می‌شوید که‬ ‫خوشبختی همان موقع هم در زندگیتان وجود‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫‪ .6‬کارهایی را انجام دهید که دوست دارید‪.‬‬ ‫موفقیت کلید خوشبختی نیست‪ .‬خوشبختی‬ ‫کلید موفقیت است‪ .‬اگر کاری که انجام‬ ‫می‌دهید را دوست داشته باشید‪ ،‬موفق‬ ‫خواهید شد‪ – .‬آلبرت شوایتزر (‪Albert‬‬ ‫‪)Schweitzer‬‬ ‫خوشبختی در داشتن پول نیست؛ در لذت‬ ‫به دست آوردن و تالش خالقانه است‪– .‬‬ ‫فرانکلین دی‪ .‬روزولت (‪Franklin D.‬‬ ‫‪)Roosevelt‬‬ ‫کام ً‬ ‫ال بدیهی است‪ .‬اما خیلی راحت ممکن‬ ‫است در دام انجام کاری که دوست ندارید‬ ‫بیفتید و ندرتاً پیش بیاید که کارهایی را انجام‬ ‫دهید که واقعاً دوست دارید‪ .‬شاید نتوانید‬ ‫خودتان کاری که االن باید انجام دهید یا چند‬ ‫ساعت در روز یا هفته مجبوری انجام دهید را‬ ‫انتخاب کنید اما همیشه قدرت انتخاب دارید‪.‬‬ ‫همیشه زمان دارید‪ .‬انتخاب با خودتان است‪.‬‬ ‫‪ .7‬یا حداقل کاری انجام دهید‪.‬‬ ‫عمل همیشه با خوشبختی همراه نیست اما هیچ‬ ‫خوشبختی بدون عمل به دست نمی‌آید‪– .‬‬ ‫بنجامین دیزرائلی (‪)Benjamin Disraeli‬‬ ‫بیست سال دیگر بخاطر کارهایی که‬ ‫انجام ندادید ناامیدتر خواهید بود تا نسبت‬ ‫به کارهایی که انجام دادید‪ .‬پس کشتی‬ ‫زندگی‌تان را از منطقه امن بیرون بیاورید و‬ ‫به اکتشاف و خیال در دریای زندگی بروید‪.‬‬ ‫‪ -‬مارک تواین‬‫یکی از بهترین راه‌ها برای نرسیدن به‬ ‫خوشبختی این است که خودتان را عقب نگه‬ ‫دارید و هیچ کاری نکنید‪ .‬همیشه وارد عمل‬ ‫شدن آسان نیست‪ ،‬ممکن است ترسناک و‬ ‫سخت باشد‪ .‬اما اگر وارد عمل نشوید‪ ،‬خیلی‬ ‫چیزها را از دست خواهید داد؛ مثل خیلی‬ ‫از لحظاتی که می‌توانید با آدم‌های مختلف‬ ‫بگذرانید و خیلی تجربیاتی که می‌تواند‬ ‫خوشبختی زیادی برایتان به ارمغان آورد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

95

‫‪94‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫رای ایجاد‬ ‫‪ 5‬راه ب‬

‫یک محیط‬

‫کاری مثبت‬

‫برای همه ما پیش آمده که در‬ ‫محیط‌هایی کار کنیم که اشتیاق‬ ‫چندانی برای صبح‌ها بیدار شدن‬ ‫و رفتن به آنجا نداشته باشیم‪ .‬این‬ ‫احساس واقع ًا افتضاح است‪.‬‬ ‫رفتن به محیط‌کاری که پُر از انرژی مثبت و‬ ‫لذت باشد بسیار لذت‌بخش‌تر است و استرس‬ ‫کمتری هم دارد‪ .‬مثبت بودن محیط‌کار نه‬ ‫فقط از نظر سالمت جسمی‪ ،‬فکری و احساسی‬ ‫ما مهم است‪ ،‬بلکه در نتایجی که برای آن‬ ‫شرکت ایجاد می‌کنیم هم اهمیت دارد‪ .‬هرچه‬ ‫احساس بهتری در محیط کار داشته باشیم‪ ،‬از‬ ‫فعالیت‌های کاری خود احساس غرور بیشتری‬ ‫داشته و نسبت به محل کارمان وفاداری بیشتری‬ ‫خواهیم داشت‪.‬‬ ‫در زیر به راه‌هایی برای ایجاد یک محیط‌کار‬ ‫مثبت اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫‪ .1‬جایگاه مناسب را بپذیرید‪.‬‬ ‫اولین قدم برای ایجاد یک محیط کار مثبت‬ ‫این است که جایگاهی داشته باشید که‬ ‫مناسبتان باشد‪ .‬قبل از اینکه جایگاهی را قبول‬ ‫کنید‪ ،‬باید بدانید مهارت‌های اصلی‌تان چیست؛‬ ‫دوست دارید چه نوع کاری انجام دهید‪،‬‬ ‫چه نقشی داشته باشید‪ ،‬در پنج سال آینده‬ ‫خودتان را کجا می‌بینید و چه نوع محیط‌هایی‬ ‫جذبتان می‌کند‪ .‬دانستن پاسخ این سواالت‬ ‫به شما کمک می‌کند آن فرصت‌هایی که با‬ ‫آن معیارها همخوانی دارد را تشخیص داده و‬ ‫شروع خوبی داشته باشید‪.‬‬

‫شد‪ .‬اگر از جهت شغلی کنونیتان راضی‬ ‫نیستید‪ ،‬اگر می‌خواهید در همان شرکت‬ ‫بمانید‪ ،‬با مدیرتان درمورد آن حرف بزنید‪.‬‬ ‫درغیراینصورت‪ ،‬به دنبال کاری تازه باشید که‬ ‫احساس بهتری با آن داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ .4‬با مدیرتان در ارتباط باشید‪.‬‬

‫‪ .2‬فردی مثبت باشید‪.‬‬ ‫به طور مرتب مدیرتان را مالقات کنید تا‬ ‫مطمئن شوید که در جهت برآوردن انتظارات‬ ‫رفتار و نگرشی مثبت داشته باشید تا دیگران به او اهداف کاری و عملکردی شرکت قدم‬ ‫راحتی سراغتان بیایند‪ .‬به همکارانتان نشان دهید برمی‌دارید‪ .‬نباید همیشه منتظر بمانید تا مدیر‬ ‫که در دسترس هستید و دوست دارید به آنها‬ ‫سراغ شما بیاید‪ .‬باخبر کردن مدیر درمورد‬ ‫که‬ ‫کمک کنید‪ .‬با لبخند راه بروید و با آنهایی‬ ‫وضعیت کاری و فعالیت‌هایتان نشان می‌دهد‬ ‫در راه برخورد می‌کنید ارتباط چشمی خوب‬ ‫که قابل‌اعتماد و به کارتان عالقه‌مند و متعهد‬ ‫محبت‪،‬‬ ‫برقرار کنید‪ .‬صمیمی و مهربان باشید‪ .‬با‬ ‫هستید‪ .‬حتی می‌توانید گزارش هفتگی از نحوه‬ ‫اشتیاق و ادب حرف بزنید‪ .‬قبل از هر فرضیه‪،‬‬ ‫عملکردتان برای او بفرستید‪.‬‬ ‫سوال کنید‪ .‬با عالقه به حرف‌های دیگران‬ ‫گوش دهید و آخر اینکه شکوه و شکایت و‬ ‫‪ .5‬اجتماعی باشید‪.‬‬ ‫غرغر نکنید‪.‬‬ ‫به طریقی غیرکاری با همکارانتان ارتباط‬ ‫‪ .3‬مسئولیت‌پذیر باشید‪.‬‬ ‫برقرار کنید‪ .‬وارد یکی از گروه‌ها یا تیم‌ها‬ ‫شرکت شوید‪ .‬در ساعات ناهار و استراحت با‬ ‫مسئولیت جهت شغلیتان را قبول کنید‪ .‬شما‬ ‫همکارانتان بازی کنید‪ .‬تولدها و سایر اتفاقات‬ ‫مسئول ایحاد محیطی هستید که موجب رشد‬ ‫مهم را کنار هم در شرکت جشن بگیرید‪.‬‬ ‫‌بست‬ ‫و یادگیری شما شود‪ .‬هر چه بیشتر در بن‬ ‫بذر دوستی را در شرکت بپاشید‪ .‬یک مسابقه‬ ‫بمانید‪ ،‬مثبت ماندن برایتان سخت‌تر خواهد‬ ‫ورزشی ترتیب دهید و از همه کارکنان‬

‫بخواهید در آن شرکت کنند‪ .‬کارهای زیادی‬ ‫برای برقرار ارتباط در محل‌کار وجود دارد‪.‬‬ ‫اگر نمی‌دانید یک محیط‌کار مثبت چه شکلی‬ ‫است‪ ،‬در زیر نشانه‌هایی از آن را عنوان‬ ‫می‌کنیم‪:‬‬ ‫کاری را انجام می‌دهید که از آن لذت می‌برید‬ ‫ایده‌ها و نظراتتان از ارزش زیادی برخوردارند‬ ‫خالقیت شما مورد تشویق و تحسین قرار‬ ‫می‌گیرد‬

‫از فعالیتتان قدردانی می‌شود‬ ‫کارتان با مهارت‌هایتان همخوانی دارد‬ ‫مدیرتان رفتاری دوستانه دارد که به راحتی‬ ‫می‌توانید به او نزدیک شوید‬ ‫محیط برای رشد و ترقی شما مناسب است‬ ‫وقتی کار خوبی انجام می‌دهید‪ ،‬دیده می‌شود‬ ‫احساس می‌کنید جزئی از یک تیم هستید‬ ‫هر روز برای رفتن به محل‌کار اشتیاق دارید‬ ‫با ادب و احترام با شما رفتار می‌شود‬ ‫وقتی در محل‌کار هستید شادید‬ ‫کار کردن برایتان لذت‌بخش است‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

93

Roza Fox By: Roza Phox Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact.

Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

d n a le g a n i m k e n i n F i a r r e Dth B

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

Women who drink to excess experience more brain damage and sooner than males who drink the same amount and may experience even more severe long-term effects than men, according to two new research studies.

The findings are the first to show gender differences in the effect alcohol has on brain “shrinkage” that is common in all long-time heavy drinkers or alcoholics. Previous studies have shown that women are also more prone to liver and heart damage than male alcoholics.

92

Tapert said her findings suggest that even young and physically healthy individuals, particularly if they are female, risk damaging their brains through chronic, heavy use of alcohol.

“Compared with the non alcoholics,” said Edith V. Sullivan, associate professor of psychiatry at Stanford University School of Medicine, “the young women with alcohol dependence appeared to engage their cortical systems less vigorously. In some cases, the brain systems

“We’re showing that the brain is basically the same as these organs,” lead author Dr. Daniel W. Hommer told the press.

In the Hommer study, the researchers examined brain scans of 79 male and female alcoholics after three weeks of abstinence and compared the brain volumes with those of 39 healthy study participants.

The researchers found that while male alcoholics showed signs of brain “shrinkage” compared with healthy men, the difference between alcoholic and healthy women was much greater, indicating the killing of brain cells.

Smaller Brain Volume Alcoholic women showed an 11 percent smaller brain volume than healthy women. The study reported that such a difference would be unlikely to make a significant change in mental capacity and none of the study participants, with an average age of 40, showed signs of mental deficits.

However, Hommer told reporters, “Brain shrinkage increases with age in all people. The early decreases seen in alcoholics may make them more vulnerable to cognitive decline and dementia as they grow older.”

“Alcoholism is linked to dementia,” he said and this study, suggests that alcoholic women may be particularly at risk. Hommer and his colleagues at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism in Bethesda, Maryland reported their findings in the February 2001 issue of the American Journal of Psychiatry.

However, another California study, published in the February 2001 issue of Alcoholism: Clinical & Experimental Research, indicated that thinking and cognitive abilities in women alcoholics is affected by heavy drinking.

In that study, researchers tested participants for cognitive (or thinking) abilities and mood before examining their functional MRI (fMRI), and tested their working memory abilities both before and during the fMRI. Even Young Women at Risk “The main finding,” said Susan F. Tapert, first author of the study, in a news release, “was that the alcohol-dependent women showed less activation in brain areas that are needed for spatial tasks like puzzles, maps and mechanics, and for working with information that is held mentally, like doing math inside your head or making sense of a lecture or set of complex instructions. The brain parts that showed the differences are in areas that we need for finding our way around, and working with all the information we are bombarded with in everyday life.”

activated by the alcoholic women were different from those activated by individuals with no alcohol problems.”

“One interpretation of these differences is that the alcoholic women tend to invoke brain systems that are less appropriately tuned for the task at hand, or perhaps the activation is not as intense as it might be without their history of alcohol dependence,” Sullivan said.

“The Tapert study has demonstrated that even young women with alcohol dependence suffer significant aberrations in brain and cognitive function and that this pattern of abnormalities is similar to that documented in older alcoholics with many years of abusive drinking,” Sullivan said.

‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫صورتي خندان نگاهم كرد و گفت‬ ‫ سالم باربد خان يه كم مي خوابيدين‬‫غزل سر به زير انداخت و سالم كرد به سردي‬ ‫جواب سالمش را دادم و پشت ميز نشستم رو‬ ‫به دكتر گفتم‬ ‫ شما سحر خيز هستيد‬‫ اونقدر كه اتيش شما تند بود من گفتم رفتيد‬‫منصوره سيني صبحانه ر روي ميز گذاشت‬ ‫ليوان شير را برداشتم و گفتم‬ ‫ خواهش مي كنم دكتر‬‫از منصوره پرسيدم‬ ‫آرش زنگ نزد‬‫ نه آقا‬‫غزل بلند شد و گفت‬ ‫ دكتر من اماده ام‬‫ همين جا عوضش مي كنم البته اگه از نظر‬‫باربد خان ايرادي نداره؟‬ ‫بدون اينكه سر در بيارم در مورد چه چيزي‬ ‫صحبت مي كنند جواب دادم‬ ‫ ايرادي نداره‬‫غزل نشست فنجان چاي را برداشتم دكتر‬ ‫مشغول باز كردن باند سر غزل شد سعي كردم‬ ‫نگاه نكنم باند را باز كرد زخم را معاينه كرد‬ ‫حالت تهوع داشتم به زحمت لقمه ام را بلعيدم‬ ‫گفت‪:‬‬

‫ پوست خوبي داري زخم داره جوش مي‬‫خوره‬ ‫دكتر نگاهم كرد و گفت‪:‬‬ ‫ ناراحتت كردم؟‬‫ نه مي رم وسايلمو بيارم‬‫ منصوره وسايلمو ببر بيرون‬‫و بي ان كه به غزل نگاه كنم گفتم‬ ‫ چمدونتو اوردي پايين‬‫تو ماشين دكتره‬ ‫دكتر خنديد و گفت‬ ‫ مثل اين كه تنها كسي كه هيچ عجله اي‬‫براي رفتن نداره شماييد‬ ‫ ماشين دكتر؟‬‫دكتر مشغول بستن زخم شد و گفت‬ ‫ با ماشين من مي ريم‬‫ واسه چي؟‬‫ به نظر من و پدرت اين طوري بهتره‬‫نگاهي عصبي به مادرم كردم لب به دندان‬ ‫گزيد به سرعت از پله ها باال رفتم دلم مي‬ ‫خواست سرم را به ديوار بكوبم‪ .‬مي خواستم‬ ‫فرياد بزنم رو در روي دكتر بايستم و بگويم‬ ‫نمي خواهم همراه ما باشد چمدانم را برداشتم‬ ‫موبايلم را به كمر اويختم سري به اطراف‬ ‫چرخاندم‪ .‬درب ايوان را امتحان كردم از در‬ ‫بيرون آمدم وبا چهره اي بر افروخته از پله ها‬

‫سرازير شدم‬ ‫غزل صورتي بشاش با باند كوچكي كه روي‬ ‫پيشاني اش بود روي پله ها ايستاده بود‪ .‬از ان‬ ‫باال كه نگاهش مي كردم احساس مي كردم‬ ‫چقدر زيباتر شده چهره ام باز شد لبخند به لب‬ ‫اوردم و روبرويش ايستادم نگاه مستقيم را به‬ ‫چشمانش دوختم و گفتم‪:‬‬ ‫ خوبي؟‬‫ خيلي زياد البته اگر تو خوب باشي‬‫ وقتي با تو باشم خوب خوبم‬‫ بريم؟‬‫ هر چي خانم بگن‬‫ داداش‬‫ جان داداش‬‫ به دكتر فكر نكن نمي خوام شمال‪....‬‬‫ حتي بهش فكر نمي كنم قول مي دم‬‫مادرم صدايم زد‬ ‫ باربد‬‫از باالي سر غزل نگاهش كردم اشاره كرد‬ ‫بروم چمدان را روي زمين گذاشتم لبخندي‬ ‫به غزل زدم وبه طرف مادرم رفتم وارد اتاق‬ ‫خواب شد به دنبالش رفتم و گفتم‬ ‫ بله؟‬‫ادامه دارد ‪...‬‬

‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ب تقدیر‬

‫رمان ش‬

‫چمدان را روي تخت انداختم و با خوسنردي‬ ‫ساختگي گفتم‪:‬‬ ‫ تو به من قول دادي ديگه به اين مسايل فكر‬‫نكني‬ ‫ سعي مي كنم اما برام سخته‬‫ به طرف كمد لباسهام رفتم و گفتم‪:‬‬‫ هيچ چيزي به صورت مطلق سخت نيست‬‫از روي صندلي بلند شد و به طرف پنجره‬ ‫بزرگ اتاق رفت لباس ها را روي تخت ريختم‬ ‫با شگفتي گفت‪:‬‬ ‫ واي حياط چقدر در شب قشنگه‬‫دست از كار كشيدم و به طرفش رفتم گل‬ ‫ها زير نور چراغ هاي رنگي مي درخشيد و‬ ‫درخت ها با قامتي كشيده با پيچكهايي كه به‬ ‫دورشان حلقه شده بود با غرور ايستاده بودند و‬ ‫سر به اسمان مي ساييدند‬ ‫نگاهم كرد چشمانش از خوشي مي درخشيد‬ ‫ بريم پايين دو دقيقه؟‬‫چشم بستم و گفتم‪:‬‬ ‫ بريم‬‫راه افتاد لباسش را گرفتم و گفتم‪:‬‬ ‫ از همين جا تو كه نمي خواي دكتر رو‬‫دنبالمون راه بندازيم؟‬ ‫ مگه از اينجا به پايين راه داره؟‬‫در را باز كردم و گفتم‪:‬‬ ‫ چي خيال كردي اينا واسه يكي يكدونه شون‬‫همه كار كردن اين پله هارم ساختن كه راحت‬ ‫رفت و آمد كنم‬ ‫غزل ايستاد و به من خيره شد لباسش را كشيدم‬ ‫و گفتم‬ ‫ چرا نمي آي؟‬‫ مگه من بچه اشون نيستم؟‬‫رنگم پريد باز هم خرابكاري كرده بودم‪ .‬سعي‬ ‫كردم خودم را خونسرد نشان بدهم گفتم‪:‬‬ ‫ منظورم پسر يكي يكدونه بود‬‫و جالت قهرآلودي به چهره ام دادم و گفتم‪:‬‬ ‫ البته واسه دختر لوس و ننرشون بيشتر از اين‬‫كارا كردن‬ ‫ من لوس و ننرم؟‬‫دختراي يكي يكدونه همگي لوسن و خل و‬ ‫ديوونه‬ ‫لباسش را رها كردم و به سرعت از پله ها‬ ‫سرازير شدم غزل چشمهايش را درشت كرد‬ ‫و گفت‪:‬‬ ‫ حسابتو مي رسم پسراي يكي يكدونه همه‬‫ازگيلن و خرمالو و هندونه‬ ‫كنار پله ها ايستادم و گفتم‪:‬‬ ‫ بهتره تو ايينه به خودت نگاه كني‬‫پايش به پله گير كرد او را بين زمين و هوا‬ ‫گرفتم و گفتم‪:‬‬ ‫ مواظب باش‬‫ سرم گيج رفت‬‫ تو هنوز حالت خوب نشده بهتره برگرديم‬‫دستم را كشيد و گفت‪:‬‬ ‫‪ -‬هيچ وقت اينقدر خوب نبودم‬

‫به راه افتاد و مرا به دنبالش كشيد هر دو ساكت ‪ -‬هنوز نخوابيدي؟‬ ‫بوديم غزل با نگاهي كنجكاوانه همه جا را‬ ‫بي توجه به سوال او گفتم‪:‬‬ ‫نگاه مي كرد در كنار هر گل خم مي شد و‬ ‫ نمي دونستم جا رو به دممون بستي اقاي‬‫ان را مي بوييد دستش را روي پيچكهاي دور‬ ‫ايماني بزرگ‬ ‫درخت ها مي كشيد و لبخند مي زد‬ ‫مادر لب به دندان گزيد پدر گفت‪:‬‬ ‫روي نيمكت چوبي كنار باغچه نشستم و نگاه‬ ‫ خودش خواست من كه نمي تونستم بگم نه‬‫خيره ام را به غزل دوختم با خود مي انديشيدم ‪ -‬بابا عوض شدي‬ ‫موجودي به اين زيبايي و شيرين رفتاري در‬ ‫ تو عوض شدي خيلي مشكوكي‬‫اين شهر بوده و من‪ .....‬به اسمان پر ستاره شب ‪ -‬فكر مي كردم با هم دوستيم‬ ‫چشم دوخته بود از خودم پرسيدم ‪ :‬چون سالها ‪ -‬معلومه كه با هم دوستيم‬ ‫دور از او بودم و نفس مي كشيدم؟ چگونه‬ ‫صدايش را پايين اورد و گفت‬ ‫زندگي مي كردم؟ چگونه زنده بودم؟‬ ‫ تو تنها اميد بابايي پسر گل من‬‫منصوره سرآسيمه وارد حياط شد از روي‬ ‫روبرويش نشستم و گفتم‬ ‫نيمكت بلند شدم و به طرفم آمد غزل هم به‬ ‫ من از اين مرتيكه خوشم نمي ياد‬‫طرفم امد گفت‬ ‫چهره در هم كشيد و گفت‬ ‫ آقا اينجاييد نگرانتون شدم‬‫ يادت دادم قدر شناس باشي‬‫ مگه من بچه ام‬‫پوزخندي زدم و جواب دادم‬ ‫سر به زير انداخت و گفت‬ ‫ سالم گرگ بي طمع نيست‬‫ رفتم باال به خانم كمك كنم نبودند فكر‬‫ باربد ديگه داري ناراحتم مي كني‬‫كردم تو اتاق شمان اومدم ديدم نيستي يه كم‪ - ...‬بابا ما دختر مردم رو اورديم نگه داشتيم يه‬ ‫با غضب گفتم‪:‬‬ ‫سري مزخرفات به خوردش داديم حاال مي‬ ‫ خب‬‫خوايم ببريمش سفر‬ ‫غزل دستم را كشيد و گفت‪:‬‬ ‫و با كنايه اضافه كردم‬ ‫ ا ‪ ،‬بد اخالق‬‫ حتما فردا هم شوهرش مي ديم به دكتر‬‫و رو به منصوره ادامه داد‬ ‫مملكت‬ ‫ مغذرت مي خوايم نگران شدي نه؟ همش‬‫ و مسبب تمام اينا تويي هيچ كس مسئول‬‫تقصير من بود حاال بهتره بريم باال‬ ‫نيست باربد اينو درك مي كني؟‬ ‫دست منصوره را گرفت و به راه افتاد من هم به ‪ -‬چون درك مي كنم نمي خوام پاي اين‬ ‫راه افتادم وارد اتاق كه شديم گفت‬ ‫دكتر تو اين خونه باز شه‬ ‫ بهتره اول چمدون تو رو ببنديم‬‫تو بدبين شدي بهتره طرز رفتارت رو درست‬ ‫ نه خودم تمومش مي كنم‬‫كني‬ ‫منصوره گفت‬ ‫بابا من بچه نيستم اگه كسي بگه الف من تا ياي‬ ‫ اقا عادت دارن خودشون چمدونشون رو مي آخرشو رفتم‬‫بندن اونجوري احساس ارامش بيشتري مي‬ ‫ به فكر سفرتون باش به فكر اين كه كاري‬‫كنند‬ ‫كني كه به همه خوش بگذره‬ ‫غزل متعجب نگاهم كرد خنديدم و گفتم‪:‬‬ ‫ ببين باربد تو اونجا صاحبخونه اي و بقيه‬‫ چون مطمئن مي شم تمام چيزهاي مورد‬‫مهمون بهتره رسم مهمون نوازي رو درست‬ ‫نيازم رو برداشتم‬ ‫بجا بياري تنها به اين مسئله فكر كن‬ ‫سر تكان داد و گفت‬ ‫ حاال نمي شه كنسلش كرد؟‬‫ باشه فردا صبح مي بنمت ديگه‬‫ دكتر مي گه الزمه تازه منم وقت دارم ذهن‬‫ البته‬‫فاميلو براي درك اين مسئله اماده كنم‬ ‫ شب بخير‬‫زير لب غريدم‬ ‫ شب بخير كوچولوي من‬‫ اين مسئله شما هم مارو كشت‬‫به همراه منصوره از در خارج شد و مرا با‬ ‫ چيزي گفتي؟‬‫دنيايي از احساسات غريب تنها گذاشت در را ‪ -‬نه شب بخير‬ ‫كه بست لحظاتي بر جاي ايستادم و به در بسته ‪ -‬شب بخير‬ ‫چشم دوختم سر برگرداندم و مشغول جمع‬ ‫مادرم به طرفم امد و گفت‬ ‫كردن وسايلم شدم‬ ‫ سخت نگير مامان همه چيز درست مي شه‬‫لباسهايم را داخل چمدان جابجا كردم و در ان نگاهش كردم‬ ‫را بستم صداي اتومبيل دكتر به گوشم خورد‬ ‫ تو عزيز مايي اينا همه اش به خاطر تو ئه‬‫از پنجره نگاهش كردم پير بابا در را برايش‬ ‫به تندي از جا بلند شدم و گفتم‬ ‫گشود و او رفت‪ .‬به سرعت از پله ها پايين رفتم ‪ -‬مردم از بس منت سرم گذاشتيد‬ ‫پدرم گفت‬ ‫و به سرعت راه اتاقم را در پيش گرفتم‬ ‫ امروز حسابي خسته شدم‬‫روي تختم كه افتادم بغضي كه در گلويم جمع‬ ‫قدم به پذيرايي گذاشتم پدرم نگاهم كرد‬ ‫شده بود فرو ريخت سر در بالش فرو بردم و به‬

‫(‪) 14‬‬ ‫چشمانم اجازه دادم دور از نگاه ديگران مرهم‬ ‫بر زخم دلم بگذارد‬ ‫نمي دانم كي خوابم برد چشم كه باز كردم‬ ‫تصويرهايي از مادرم ديدم كه باالي سرم‬ ‫ايستاده بود نور افتاب چون نيشتر در چشمم‬ ‫فرو رفت چشم بر هم فشردم صداي مادرم در‬ ‫گوشم پيچيد‬ ‫ پاشو تنبل خان ساعت هشته‬‫ به بابا بگين بره خودم مي رم‬‫ كجا‬‫ شركت‬‫ بابا رفته‬‫ پس زنگ بزنيد بگيد دير مي رسم‬‫ كجا‬‫چشم باز كردم و با عصبانيت گفتم‪:‬‬ ‫ شركت‬‫بالش را از زير سرم كشيد و گفت‬ ‫ شما يك هفته مرخصي داريد قربان‬‫روي تخت نشستم و با تعجب به مادرم نگاه‬ ‫كردم ناگهان همه چيز به يادم امد مادرم بالش‬ ‫را در اغوشم انداخت و گفت‬ ‫ زود باش دكتر صفاپور زودتر از تو اماده اس‬‫ زنگ زد‬‫ پايين نشسته‬‫ آتيشش تنده‬‫مادرم سر خم كرد و اهسته زير گوشم گفت‬ ‫ پس مواظب باش بال و پرت رو نسوزونه‬‫نيم نگاهي به مادرم انداختم و گفتم‬ ‫ اول بايد مواظب باشه كه اتيش نگيره‬‫قد راست كرد و گفت‪:‬‬ ‫ حرف هاي بابات يادت نره‬‫ اگه پاشو از گليمش بيشتر دراز كنه‪....‬‬‫ تو هيچي نمي گي زود بيا پايين همه منتظرت‬‫هستن‬ ‫ غزلم بيدار شده؟‬‫ نشسته بياي با هم صبحونه بخوريد‬‫ همين االن مي آم‬‫ باربد تو‪.....‬‬‫ من چي؟‬‫ زود بيا خواهرت منتظرته‬‫و كلمه خواهرت را چنان محكم ادا كرد كه‬ ‫دلم به درد امد جواب دادم‬ ‫ مي آم‬‫مادر به سرعت از در بيرون رفت كمي بر‬ ‫جا ايستادم وبه جمله مادر انديشيدم دستي به‬ ‫موهايم كشيدم و براي شستن دست و صورتم‬ ‫به دستشويي رفتم اب سرد كه به صورتم خورد‬ ‫احساس سرشار بودن كردم در ايينه نگاهي به‬ ‫خودم انداختم چشمكي زدم و گفتم‬ ‫ برو پسر كه بايد حال اين اقاي دكتر رو‬‫بگيري‬ ‫دست و صورتم را خشك كردم و از اتاق‬ ‫بيرون زدم به پذيرايي رسيدم‬ ‫دكتر پشت ميز نشسته بود و با غزل صحبت مي‬ ‫كرد چهره در هم كشيدم و سالم كردم دكتر با‬

‫‪89‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫مجتبي جباري در گفتگو با مهر در خصوص‬ ‫اين اتفاق تلخ اظهار داشت‪ :‬خيلي‌ها بعد از‬ ‫زلزله آذربايجان شرقي تسليت گفتند و با‬ ‫هموطنان آذري زبان ابراز همدردي کردند‪.‬‬ ‫من هم به عنوان عضو کوچکي از جامعه‬ ‫ورزش در اولين فرصت ممکن به ياري مردم‬ ‫زلزله‌زده خواهم شتافت‪ .‬اميدوارم اين ابراز‬ ‫همدردي‌ها و تسليت‌ها بتواند تسکيني هرچند‬ ‫کوچک بر اتفاقات ناگواري باشد که در‬ ‫‪.‬آذربايجان شرقي روي داده است‬ ‫وي افزود‪ :‬مصاحبه آقاي دايي در خصوص‬ ‫زلزله‌زدگان را ديدم و همچنين متوجه شدم‬ ‫که آقاي باقري مشغول جمع‌آوري کمک‌هاي‬ ‫اهالي ورزش براي زلزله‌زدگان است‪ .‬کمترين‬ ‫توانم انجام دهم اين است که‪‎‬کاري که مي‬ ‫بخشي از قرارداد امسال خود با باشگاه استقالل‬ ‫را به زلزله‌زدگان اختصاص دهم تا کمک‬ ‫‪.‬کوچکي براي آنها باشد‬ ‫جباري در پايان گفت‪ :‬اتفاقي که براي‬ ‫هموطنانم رخ داده بسيار مرا متاثر کرده و‬ ‫اميدوارم هر چه سريع‌تر حداقل شرايط رفاهي‬ ‫براي آنها فراهم شود‪ .‬نمي‌خواهم حرف زدنم‬ ‫بدون عمل باشد چون فکر مي‌کنم به جاي‬ ‫صحبت کردن بايد کار انجام داد‪ .‬مطمئن‬ ‫باشيد من هر کاري از دستم بربيايد انجام‬ ‫‪.‬خواهم داد‬

‫‪88‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫مظلومي از نجابت کرماني‌ها‬ ‫سوءاستفاده کرد‬

‫با تعريف و تمجيد‌هايش عمال قصد تحريک‬ ‫مردم را داشت‪ .‬در دوران حضورم در استقالل‬ ‫مظلومي‪ ،‬بيش از دو سال مربي‌ام بود‪ .‬هرگز‬ ‫فراموش نمي‌کنم که بارها و بارها با عنوان بچه‬

‫مربي مس کرمان با بيان اينکه هيچگاه با جادو‬ ‫و جمبل به فکر رسيدن به جايگاهي در فوتبالم‬ ‫نبوده و نيستم‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬وي در سال اولي‬ ‫که در کرمان بود در شرايطي مس را تحويل‬

‫مربي تيم فوتبال مس کرمان گفت‪ :‬مظلومي در‬ ‫صحبت‌هايش از نجابت کرماني‌ها سوءاستفاده‬ ‫کرد و با تعريف و تمجيد‌هايش قصد تحريک‬ ‫‪.‬مردم را داشت‬

‫دهاتي من را در استقالل مورد خطاب قرار‬ ‫مي‌داد و با اين لفظ من را در تيم صدا مي‌کرد‬ ‫اما نمي‌دانم چگونه و در مقطع فعلي کرماني‌ها‬ ‫‪.‬و مردم کرمان خوب شده و دهاتي نيستند‬

‫گرفت که همه زحمات بستن آن را سرمربي‬ ‫وقت تيم و کادر مديرتي آن روزهاي مس‬ ‫‪.‬کشيده بودند‬

‫علي حاج اکبري در گفت و گو با فارس‪ ،‬با‬ ‫اشاره به صحبت‌هاي پرويز مظلومي در برنامه‬ ‫نود دوشنبه شب‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬به عنوان يکي‬ ‫از فوتباليست‌هاي کرماني که بدون هيچ زد‬ ‫و بند و واسطه‌گري توانستم بهترين سال‌ها و‬ ‫دوران بازيگري‌ام را با پيراهن آبي استقالل‬ ‫پشت سر گذارم وظيفه دارم در اين باره‬ ‫‪.‬توضيحاتي را بدهم‬

‫حاج اکبري تصريح کرد‪ :‬حتي در نخستين‬ ‫سال حضور مظلومي در کرمان مدتي به عنوان‬ ‫آناليزور در کنارش حضور داشتم‪ .‬وي به‬ ‫صراحت کرمان را کور دست عنوان مي‌کرد‬ ‫اما اکنون که وضعيت فرق کرده ايشان با طرح‬ ‫برخي سخنان از مردم کرمان تشکر مي‌کند و‬ ‫کرمان را شهر خوبي مي‌داند‪ .‬مي‌دانيم کرمان‬ ‫شهر خوبي است و مردمان نجيب و مهمان‬ ‫نوازي دارد‪ .‬ايشان بايد در اين صورت از مردم‬ ‫کرمان و باشگاه مس قدرداني کند که سکوي‬ ‫‪.‬پرتابي براي رسيدنش به باشگاه استقالل شدند‬

‫وي افزود‪ :‬مظلومي به صراحت از نجابت‬ ‫مردم کرمان در اين برنامه سوءاستفاده کرد و‬

‫حاج اکبري افزود‪ :‬چرا مظلومي در دومين‬ ‫سال حضورش در کرمان نتوانست جايگاهش‬ ‫را حفظ کند و با تيمي که خودش بسته بود‬ ‫به نتيجه مورد دلخواه هواداران برسد؟ جالب‬ ‫آنکه در ديداري که مس شکست سنگيني‬ ‫برابر استيل آذين متحمل شد به جاي انتقاد و‬ ‫شعار عليه وي‪ ،‬مدير عامل باشگاه مورد حمله‬ ‫قرار گرفت‪ .‬او بايد بداند مردم کرمان و افراد‬ ‫مطلع از فوتبال بسياري از مسائل پيرامون آن‬ ‫‪.‬ديدار را به خوبي مي‌دانند‬ ‫وي با تعريف از ابراهيم قاسمپور گفت‪:‬‬

‫قاسمپور يکي از بزرگان فوتبال ايران است و‬ ‫خيلي‌ها بر اين مسئله اذعان دارند‪ .‬به عقيده من‬ ‫قاسمپور با کسب چند نتيجه مطلوب مس را از‬ ‫‪.‬شرايط کنوني خارج مي‌کند‬

‫جباري بخشي ازقراردادش رابه زلزله‌زدگان‬ ‫هديه‌کرد‬

‫بازيکن مياني تيم فوتبال استقالل ضمن ابراز‬ ‫تاسف به دليل وقوع زلزله آذربايجان شرقي‪،‬‬ ‫بخشي از قرارداد خود با باشگاه استقالل را به‬ ‫‪.‬مصيبت‌ديدگان اين حادثه اختصاص داد‬ ‫دو زمين لرزه به بزرگي ‪ 6.2‬و ‪ 6‬ريشتر روز‬ ‫شنبه در آذربايجان شرقي به وقوع پيوست و‬ ‫تاکنون بيش از ‪ 300‬نفر از هموطنان آذري‬ ‫زبان جان خود را از دست داده‌اند و سه هزار‬ ‫‪.‬نفر هم مجروح شده‌اند‬

‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫کرد‪ :‬حادثه غم‌انگيز و تاسف‌باري بود و‬ ‫من عرض تسليت دارم به مردم آذربايجان‬ ‫شرقي و اميدوارم که خدا به آنها صبر بدهد‪.‬‬ ‫عکس‌هايي که از اين حادثه مي‌ديديم‪ ،‬بسيار‬ ‫وحشتناک بود؛ ضمن اين که جامعه ورزش‬ ‫‪.‬نيز حضور پررنگي در صحنه خواهد داشت‬

‫اختصاص درآمد داوران در‬ ‫هفته‌پنجم به زلزله زدگان‬ ‫کليه درآمدهاي حاصل از قضاوت هاي هفته‬ ‫پنجم داوران ليگ برتر فوتبال به زلزله زدگان‬ ‫‪.‬اختصاص يافت‬

‫وي درباره ديدار برابر نفت تهران نيز گفت‪:‬‬ ‫اصال امروز استقاللي نديديم‪ .‬تيم ما خوب‬ ‫نبود و بازيکنان سنگين بازي مي‌کردند و‬ ‫ضمن اين که تيم نفت هم خوب کار کرد و‬ ‫‪.‬قدرت تاکتيکي‌ آنها در بازي تاثيرگذار بود‬ ‫قلعه‌نوعي درباره ديدار آينده تيمش برابر‬ ‫ملوان نيز گفت‪ :‬طبيعتا آنها شرايط خوبي‬ ‫دارند و بازي سختي برابر ملوان خواهيم داشت‬ ‫اما براي اين که از صدر جدول دور نشويم‪،‬‬ ‫‪.‬براي کسب سه امتياز به ميدان مي‌رويم‬

‫مهدوي‌کيا مسئول جمع‬ ‫آوري‌کمک‌هاي سرخپوشان‬ ‫مهدي مهدوي کيا فوتباليست پيشکسوت‬ ‫کشورمان کمک هاي نقدي سرخپوشان‬ ‫پايتخت را براي کمک به مردم زلزله زده‬ ‫‪.‬جمع آوري مي کند‬ ‫مهدي مهدوي کيا در گفتگو با باشگاه‬ ‫خبرنگاران گفت‪ :‬زلزله اخير حادثه سختي‬ ‫بود که براي آذري هاي کشورمان به وقوع‬ ‫‪.‬پيوست‬ ‫وي تصريح کرد‪ :‬اکنون بايد همه دست به‬ ‫دست هم دهيم تا جايي که ميتوانيم از درد و‬ ‫‪.‬رنج زلزله زدگان بکاهيم‬ ‫مهدوي کيا افزود‪ :‬کريم باقري از من خواست‬ ‫تا کمک هاي نقدي بازيکنان پرسپوليس را‬ ‫براي زلزله زدگان جمع آوري کنم و من نيز‬ ‫پذيرفتم‪ ،‬خود نيز بخشس از قراردادم را به‬ ‫‪.‬همين منظور اختصاص داده ام‬ ‫وي گفت ‪ :‬از مسئوالن نيز ميخواهم براي رفاه‬ ‫حال بازماندگان اين زلزله اقمات الزم را انجام‬ ‫دهند تا شاهد درد و رنج کمتري را احساس‬ ‫‪.‬کنند‬ ‫مهدوي کيا خاطر نشان کرد‪ :‬بازيکنان‬ ‫پرسپوليس همگي به مردم زلزله زده شمال‬ ‫‪.‬غرب ايران کمک خواهند کرد‬

‫قلعه‌نوعي‪ :‬امروز استقاللي نديديم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال استقالل گفت که تيمش‬ ‫امروز برابر نفت تهران بازي خوبي انجام نداد‬ ‫‪.‬و قدرت تاکتيکي نفت هم تاثيرگذار بود‬ ‫امير قلعه‌نوعي‪ ،‬سرمربي تيم فوتبال استقالل‬ ‫در پايان ديدار برابر نفت تهران با تسليت به‬ ‫زلزله‌زدگان استان آذربايجان‌شرقي‪ ،‬اظهار‬

‫قلعه‌نوعي از صحبت درباره داربي خودداري‬ ‫کرد و گفت‪ :‬فعال بگذاريد برابر ملوان را انجام‬ ‫دهيم‪ .‬همان‌طور که داربي براي ما اهميت‬ ‫‪.‬دارد‪ ،‬بازي با ملوان هم براي ما مهم است‬ ‫امير قلعه‌نوعي درباره جام حذفي و برگزار‬ ‫شدن يا نشدن آن هم اظهار کرد‪ :‬طبيعتا چنين‬ ‫تقويمي در کشورهاي ديگر هم وجود دارد‬ ‫ولي همه چيز سر زمان خود برگزار مي‌شود‪.‬‬ ‫جام حذفي براي تيم‌هايي که کمتر شانس‬ ‫قهرماني دارند‪ ،‬اهميت دارد و نبايد اين انگيزه‬ ‫‪.‬را از چنين تيم‌هايي بگيريم‬

‫به نقل از سايت فدراسيون فوتبال؛ کميته‬ ‫داوران فدراسيون فوتبال کليه درآمدهاي‬ ‫داوران‪ ،‬کمک داوران و ناظران داوري را در‬ ‫هفته پنجم ليگ برتر فوتبال (جام خليج فارس)‬ ‫به زلزله زدگان مناطق شمال غرب کشور‬ ‫‪.‬اختصاص داد‬ ‫حسين عسگري در اين باره گفت‪ :‬کميته و‬ ‫دپارتمان داوران از طرف جامعه داوري کشور‬ ‫با زلزله زدگان ابراز همدردي مي کند و اين‬ ‫حرکتي که قرار است انجام شود کوچکترين‬ ‫کار ممکني بود که از دست جامعه داوري‬ ‫‪.‬برآمد‬ ‫اين در حالي است که سازمان ليگ برتر‬ ‫هم کليه درآمدهاي حاصل از بليط فروشي‬ ‫ليگ برتر در هفته پنجم را به زلزله زدگان‬ ‫‪.‬اختصاص داده است‬

‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫‪.‬صبا استعفا داد‬ ‫سرمربي جوان تيم فوتبال صباي قم امروز‬ ‫(سه‌شنبه) پس از حضور در تمرينات تيمش با‬ ‫بازيکنان خداحافظي کرده و از سرمربي‌گري‬ ‫‪.‬صبا استعفا داد‬ ‫به نقل از خبرگزاري دانشجويان ايران‪ ،‬يحيي‬ ‫گل‌محمدي که در هفته‌هاي آغازين ليگ‬ ‫برتر فوتبال عملکرد قابل قبولي را از خود به‬ ‫نمايش گذاشته بود‪ ،‬امروز (سه‌شنبه) پس از‬ ‫حضور در تمرينات تيمش‪ ،‬با بازيکنان و کادر‬ ‫‪.‬فني خداحافظي کرد‬ ‫اين مربي هنوز به صورت کتبي استعفايش‬ ‫را به باشگاه تحويل نداده اما پيش از اتخاذ‬ ‫اين تصميم در اين باره صحبت‌هايي را با‬ ‫رمضان‌بيگي‪ ،‬مديرعامل باشگاه داشته است‬

‫بادامکي‪ :‬استقالل ملوان را دست‬ ‫کم نمي گيرد‬

‫وي در خصوص اينکه آيا دربي روي ديدار‬ ‫استقالل و ملوان تاثير مي گذارد‪ ،‬افزود‪ :‬فکر‬ ‫نمي کنم اينطور باشد‪ .‬ديدار با ملوان هم براي‬ ‫استقالل اهميت زيادي دارد‪ .‬آنها در هفته هاي‬ ‫اخير نتوانسته اند تيمي باشند که هوادارانشان‬ ‫انتظار دارند به همين دليل مي آيند تا مقابل‬ ‫ملوان يک باز زيبا به نمايش بگذارند و قبل از‬ ‫دربي برنده شوند‪ .‬من اطمينان دارم استقاللي‬ ‫ها به خاطر دربي از نتيجه بازي با راه آهن‬ ‫نمي گذرند و تيم ما را دست کم نمي گيرند‪.‬‬ ‫استقالل اول به ملوان فکر مي کند بعد به‬ ‫‪.‬پرسپوليس‬ ‫بادامکي درباره شرايط ملوان گفت‪ :‬درست‬ ‫است که صدرنشين هستيم اما هنوز اتفاقي‬ ‫نيفتاده و بايد روندي که داريم را تداوم‬ ‫ببخشيم‪ .‬تيمها از حاال با انگيزه بيشتري مقابل‬ ‫ملوان قرار مي گيرند و به تيم ما به چشم يک‬ ‫تيم قوي نگاه مي کنند و اين موضوع کار ما را‬ ‫‪.‬سخت مي کند‬

‫موقع بود‪ .‬استقالل داشت روند رو به رشدي‬ ‫را طي مي کرد و شرايط خوبي داشتيم که‬ ‫ناگهان ليگ تعطيل شد و بايد دوباره فشار‬ ‫تمريناتمان دو برابر مي شد‪ .‬اين تعطيلي‬ ‫آمادگي کامل استقالل را به تعويق انداخت‬ ‫اما حتما تا دربي به شرايط ايده آل مي رسيم و‬ ‫‪.‬آماده مي شويم‬ ‫وي درباره ديدار استقالل مقابل ملوان افزود‪:‬‬ ‫ملوان در حال حاضر صدرنشين ليگ است‬ ‫و حتما تيم خيلي خوبي بوده که توانسته‬ ‫صدرنشين شود‪ .‬اين تيم را دست کم نمي‬ ‫گيريم و با تمام قوا بازي مي کنيم تا ‪ 3‬امتياز‬ ‫شيرين را قبل از دربي کسب کنيم‪ .‬حساسيت‬ ‫دربي نبايد حواس ما را از بازي حساس مقابل‬ ‫‪.‬ملوان پرت کند‬

‫هافبک تيم فوتبال ملوان انزلي گفت‪ :‬استقاللي‬ ‫ها به خاطر دربي از نتيجه بازي با راه آهن نمي‬ ‫‪.‬گذرند و تيم ما را دست کم نمي گيرند‬ ‫حسين بادامکي در گفتگو با خبرنگار‬ ‫خبرگزاري ورزش ايران‪ ،‬اظهارداشت‪ :‬در‬ ‫تعطيالت ليگ به صورت فشرده تمرين کرده‬ ‫ايم و شرايط خوبي داريم‪ .‬براي تيمي مثل‬ ‫ملوان که در شرايط خوبي قرار داشت اين‬ ‫تعطيلي مفيد نبود اما اميدوارم تاثير منفي هم‬ ‫‪.‬روي تيممان نگذاشته باشد‬

‫بائو‪ :‬اول ملوان را مي بريم‪ ،‬بعد‬ ‫پرسپوليس را‬ ‫هافبک تيم فوتبال استقالل اعتقاد دارد‬ ‫حساسيت دربي نبايد حواس استقاللي را از‬ ‫‪.‬بازي حساس مقابل ملوان پرت کند‬ ‫ميثم بائو در گفتگو با خبرنگار خبرگزاري‬ ‫ورزش ايران‪ ،‬اظهارداشت‪ :‬تعطيلي ليگ بي‬

‫بائو ادامه داد‪ :‬دربي از حاال ذهن بازيکنان‬ ‫را مشغول کرده اما خيلي دوست داريم اول‬ ‫ملوان را ببريم و بعد به سراغ پرسپوليس برويم‪.‬‬ ‫همه بازيکنان استقالل باتجربه هستند و مي‬ ‫توانند دربي را دربياورند‪ .‬به نتيجه اين بازي‬ ‫خوش بين هستم و اگر حواسمان را جمع کنيم‬ ‫‪.‬مي توانيم دربي را ببريم‬

‫باقري به بازا ‌ر بزرگ‌تبريز و‬ ‫تمرينات‌تراکتور مي‌رود‬ ‫کريم باقري پس از حضور در تبريز‬ ‫براي کمک به ساکنان مناطق زلزله‌زده‬ ‫آذربايجان‌شرقي‪ ،‬به تمرينات تيم‬

‫‪.‬تراکتورسازي و بازار بزرگ تبريز مي‌رود‬ ‫کريم باقري پس از اينکه امروز در تمرينات‬ ‫سايپا‪ ،‬پرسپوليس و بازار طال‌فروشان تهران‬ ‫حضور پيدا کرد و کمک‌هاي نقدي هموطنان‌‬ ‫عزيزمان را براي کمک به زلزله‌زدگان‬ ‫آذربايجان شرقي جمع‌آوري کرد‪ ،‬فردا عازم‬ ‫‪.‬تبريز مي‌شود‬ ‫باقري فردا ابتدا به بازار بزرگ تبريز خواهد‬ ‫رفت و سپس به تمرينات تراکتورسازي‬ ‫مي‌رود تا کمک‌هاي خيرين را براي رساندن‬ ‫‪.‬به زلزله‌زدگان جمع‌آوري کند‬

‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫فتح اهلل زاده ‪ :‬رویانیان باید به‬ ‫جای ژوزه‪،‬کی‌روش را می‌آورد‬ ‫مدیرعامل باشگاه استقالل گفت‪ :‬بهتر بود‬ ‫رویانیان به جای ژوزه‪ ،‬کی‌روش را می‌آورد‬ ‫‪.‬چون او نشان داده به پرسپولیس عالقه دارد‬ ‫علی فتح اهلل زاده در گفت و گو با خبرنگار‬ ‫ورزشی خبرگزاری فارس‪ ،‬درباره وضعیت‬ ‫باشگاه استقالل‪ ،‬لیست تیم ملی و مسائل دیگر‬ ‫‪:‬صحبت‌های زیر را مطرح کرد‬ ‫سرانجام باشگاه استقالل وضعیت مالی خوبی‬ ‫پیدا کرد یا خیر؟‬ ‫هنوز پول نرسیده اما منتظر هستیم تا در این‬ ‫هفته با یک اسپانسر قرارداد امضا کنیم‪ .‬در‬ ‫‪.‬حال چانه زدن‌های آخر هستیم‬

‫علی کفاشیان حرف بزنیم و پس از توافق با او‬ ‫‪.‬با صدا و سیما صحبت کنیم‬ ‫برخی از باشگاه‌ها از لیست اعالم شده تیم ملی‬ ‫گالیه دارند و معتقدند چرا باید از پرسپولیس‬ ‫با این شرایطی که در جدول دارد این همه‬ ‫بازیکن دعوت شود؟‬ ‫به نظر من رویانیان اشتباه کرد که ژوزه را به‬ ‫عنوان سرمربی پرسپولیس انتخاب کرد او باید‬ ‫کی‌روش را می‌آورد چرا که کی‌روش نشان‬ ‫داده به پرسپولیس عالقه دارد‪ .‬ما خوشحال‬ ‫می‌شویم از این تیم این همه بازیکن دعوت‬ ‫شده اما کی‌روش کم کم با چنین تصمیماتی‬ ‫توانایی‌های خودش را زیر سؤال می‌برد‪ .‬در‬ ‫لیگ بچه‌های خوب زیاد داریم‪ .‬البته همه اینها‬ ‫تفکر کی‌روش است و ما باید سکوت کنیم‪.‬‬

‫کی روش گفته حذف جام حذفی به پیشنهاد‬ ‫‪...‬او نبوده است‬

‫کرد‪ .‬او نیامده بود تا به قول خودش سرمایه‬ ‫های استقالل را بیرون بریزد و اگر کسی در‬ ‫چارچوب باشگاه حرکت می کرد می توانست‬ ‫‪.‬در استقالل قلعه نویی بماند‬

‫شاید کی‌روش نگفته جام حذفی را تعطیل‬ ‫کنیم اما به قدری زمان می‌خواهد که برای‬ ‫مسئوالن فدراسیون وقتی باقی نمی‌ماند‪ .‬در‬ ‫این صورت باید مسئوالن چه کار کنند؟ ما‬ ‫نمی‌توانیم غیر اصولی کار کنیم‪ .‬باید منطقی‬ ‫باشیم‪ .‬برویم تحقیق کنیم ببینیم تیم‌های کره‬ ‫و ژاپن چقدر وقت می‌گذارند‪ .‬ما باید مقابل‬ ‫زیاده خواهی‌ها بایستیم اما متاسفانه روی‬ ‫غلط اصرار می‌کنیم‪ .‬متاسفانه من این ضعف‬ ‫را در فدراسیون فوتبال می‌بینیم که به زعم‬ ‫خودشان چون نمی‌خواهند به کی‌روش بهانه‬ ‫دهند هر چه او می‌گوید چشم می‌گویند‪ .‬همه‬

‫بر خالف تصور جباری هم بی میل به کار‬ ‫کردن دوباره با قلعه نویی نبود‪ .‬شاید در حافظه‬ ‫شماره ‪ 8‬استقالل سابقه اختالفاتش با قلعه نویی‬ ‫و حتی اخراج از استقالل در جریان لیگ هشتم‬ ‫نمانده باشد اما وقتی جباری در مصاحبه هایش‬ ‫اعالم کرد می خواهد در استقالل بماند کمتر‬ ‫کسی بود که از تصمیم او متعجب نشده باشد‪.‬‬ ‫جباری همیشه سنتی بودن قلعه نویی را زیر‬ ‫سوال می برد و از وی به تندی انتقاد می کرد‬ ‫اما چه شد که بعد از امضای قرارداد با استقالل‬ ‫گفت بهترین قرارداد تاریخ فوتبالش را بسته‬ ‫است؟‬

‫‪.‬تیم ملی به جام جهانی برود‬

‫جباری طبق معمول سال های گذشته از حضور‬ ‫در تمرینات بدنسازی خودداری کرد‪ .‬او دیر به‬ ‫تمرینات استقالل اضافه شد اما مشخص بود که‬ ‫مصدومیتی قدیمی وی را رنج می دهد‪ .‬جباری‬ ‫در بازی های ابتدایی فصل خارج از لیست ‪18‬‬ ‫نفره استقالل قرار گرفت و اعتراضی هم به این‬ ‫مشخص ‪ MRI‬موضوع نداشت‪ .‬بعد از انجام‬ ‫شد که مینسیک جباری آسیب دیده و او نیاز‬ ‫‪.‬به عمل جراحی دارد‬

‫این اسپانسر هم ‪ 9‬میلیارد تومانی است؟‬ ‫‪.‬به این اندازه نیست اما در همین حدود است‬ ‫از وزارت ورزش پول نرسید؟‬ ‫وزیر ورزش فعال برای المپیک در لندن است‬ ‫اما وقتی بازگردد حتما به پرسپولیس و استقالل‬ ‫‪.‬کمک می‌کند‬ ‫برخی می‌گویند می‌خواهند شما را تحت فشار‬ ‫قرار دهند تا برکنار شوید؟‬ ‫نه این طور نیست‪ .‬من الی منگنه بودم اما‬ ‫برخالف تصور همه وزیر ورزش حامی من‬ ‫بود‪ .‬واقعیت این است که بودجه وزارت‬ ‫ورزش دیر رسید و همان مبلغ ناچیزی که‬ ‫رسید برای المپیکی‌ها صرف شد‪ .‬برای من‬ ‫یکی از سخت‌ترین سال‌های مدیریتم در‬ ‫استقالل است اما نمی‌توانم حق را زیر پا‬ ‫بگذارم‪ .‬حتی آقای عباسی با مقامات باالتر‬ ‫برای کمک به پرسپولیس و استقالل صحبت‬ ‫کرده ولی پول نرسیده است‪ .‬به هر حال این‬ ‫از بدشانسی ما بوده که همه چیز دست به‬ ‫دست هم داده تا این طور شود‪ .‬خدا را شکر‬ ‫که توانستم برای پشت پیراهن با یک بانک به‬ ‫توافق برسم و به زودی با اسپانسر اصلی هم به‬ ‫توافق می‌رسم‪ .‬از کادر فنی و بازیکنان تشکر‬ ‫می‌کنم با وجود فشاری که تحمل کردند‬ ‫حرفی نزدند‪ .‬بچه‌ها من را شرمنده خود کردند‬ ‫‪.‬اما روزهای خوب استقالل در راه است‬ ‫دیدارتان با رئیس جمهور بی‌سر و صدا بود؟‬ ‫معموال این خبرها را رسانه‌ای نمی‌کنیم تا‬ ‫شائبه‌ای پیش نیاید‪ .‬آن روز هم روز خبرنگار‬ ‫بود و یکی از خبرنگاران به طور اتفاقی من را‬ ‫دید اما من بیش از یکی دو کلمه با احمدی‬ ‫نژاد حرف نزدم‪ .‬قرار بود همراه رویانیان‬ ‫دیداری با رئیس جمهور داشته باشیم که‬ ‫آن روز رویانیان همراه من نیامد‪ .‬ما تصمیم‬ ‫گرفته‌ایم منافع مشترک دو باشگاه را در بیرون‬ ‫زمین مسابقه در یک گروه واحد تشکیل دهیم‪.‬‬ ‫‪.‬ما در بیرون زمین رقیب نیستیم‬ ‫قضیه حق پخش این دو باشگاه به کجا رسید؟‬ ‫این مسئله در هر دو باشگاه است‪ .‬ما اول باید با‬

‫این فدراسیون است که باید در مورد عملکرد‬ ‫سرمربی‌اش دقت کند‪ .‬از لیست تیم ملی‬ ‫خیلی‌ها گالیه‌مند بودند و فکر می‌کنم همه‬ ‫این گالیه‌ها فنی است‪ .‬به هر حال این انتخاب‬ ‫خوب نبود و بودار است هر چند همه مسئولیت‌‬ ‫‪.‬برعهده کی‌روش است‬

‫کارشناسان می‌گویند بازیکن در لیگ ساخته‬ ‫می‌شود‪ .‬به اندازه کافی شاکله فوتبال ما به هم‬ ‫ریخته و نباید بیشتر از این خرابش کرد‪ .‬به‬ ‫خاطر اینکه بهانه دست کی‌روش ندهیم همه‬ ‫چیز را خراب می‌کنیم و این تفکر غلطی است‪.‬‬ ‫‪.‬من در تصمیمات فدراسیون شجاعت نمی‌بینم‬

‫سوم شهریور در هفته ششم دربی را در پیش‬ ‫دارید‪ .‬گویا برای برگزاری این بازی با مشکل‬ ‫رزرو هتل روبه‌رو هستید؟‬

‫قضیه جباری به کجا رسید ظاهرا باشگاه النصر‬ ‫همچنان به دنبال او است؟‬

‫ما بدهی خود به همه هتل‌ها را پرداخت‬ ‫کردیم و مشکل ما پول نیست بلکه به دلیل‬ ‫برگزاری اجالس سران کشورهای عدم تعهد‪،‬‬ ‫همه هتل‌ها پر است‪ .‬این مشکل را‪ ،‬هم ما و‬ ‫هم پرسپولیس داریم و با فدراسیون در میان‬ ‫گذاشتیم‪ .‬در تالش هستیم تا بتوانیم هتلی را‬ ‫پیدا کنیم‪ .‬من به رویانیان گفتم با این شرایط‬ ‫باید در خانه‌های خود در خدمت تیم باشیم‪.‬‬ ‫این همه از آن داستان‌های فوتبال ما است که‬ ‫‪.‬هر دم از این باغ بری می‌رسد‬ ‫قبل از دربی بازی با ملوان را در پیش دارید؟‬ ‫ما مانده‌ایم که با این برنامه ریزی چه کنیم‪.‬‬ ‫یک روز بازی می‌کنیم و ‪ 10‬روز تعطیلیم‪،‬‬ ‫سؤال من این است مگر در منطقه آسیا فقط‬ ‫تیم ملی ایران است که می‌خواهد به جام‬ ‫جهانی برود‪ .‬کدام کشور مثل ما است؟ اصال‬ ‫بهتر است لیگ را تعطیل کنیم چون قرار است‬

‫جباری باید این هفته جراحی کند و باشگاه‬ ‫النصر همچنان روی پیشنهاد خود باقی است اما‬ ‫ما گفته‌ایم او را می‌خواهیم و سرمربی با رفتن‬ ‫‪.‬او مخالفت کرده است‬

‫چگونه قرارداد این فصل جباری‬ ‫به بهترین قرارداد عمرش تبدیل‬ ‫شد؟‬ ‫وقتی امیر قلعه نویی به استقالل برگشت کمتر‬ ‫کسی پیش بینی می کرد که مجتبی جباری‬ ‫که در گذشته تندترین انتقادات را به ژنرال‬ ‫آبی ها وارد کرده بود حاضر شود یکبار دیگر‬ ‫زیر دست وی کار کند‪ .‬قلعه نویی که نمی‬ ‫خواست با از دست دادن هافبک بازیساز‬ ‫استقالل خودش را مقابل هواداران قرار دهد‬ ‫از ابتدا موضع مالیمی مقابل جباری اتخاذ‬

‫شاید در نظر اول اینطور به نظر برسد که‬ ‫جباری در تمرینات استقالل مصدوم شده‬ ‫اما واقعیت این است که مصدومیت هافبک‬ ‫استقالل به دیدار تیم ملی مقابل ازبکستان برمی‬ ‫گردد‪ .‬در آن دیدار بود که جباری مصدوم شد‬ ‫و توانست با پنهان نگه داشتن این موضوع از‬ ‫استقاللی ها بهترین قرارداد تاریخ فوتبالش را‬ ‫ببندد‪ .‬جالب اینجاست که در همین دوره که‬ ‫جباری مصدوم بود و نمی توانست در تمرینات‬ ‫استقالل شرکت کند از تیم النصر امارات‬ ‫پیشنهاد داشت اما معلوم بود که نمی تواند‬ ‫با موجود مصدومیتی که دارد با تیم اماراتی‬ ‫‪.‬قرارداد ببندد‬

‫گل‌محمدي از سرمربيگري صباي‬ ‫قم استعفا داد‬ ‫سرمربي جوان تيم فوتبال صباي قم امروز‬ ‫(سه‌شنبه) پس از حضور در تمرينات تيمش با‬ ‫بازيکنان خداحافظي کرده و از سرمربي‌گري‬

‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫قاسم رضایی مدال طالی خود‬ ‫ايران با عنوان هفدهم به کار‬ ‫را برای همدردی به زلزله‌زدگان‬ ‫خود پايان داد‬ ‫کاروان ورزشي ايران در المپيک لندن با کسب آذربایجان تقدیم کرد‬ ‫‪.‬رتبه هفدهم به کار خود پايان داد‬

‫با پايان رقابت هاي ‪ 5‬گانه زنان المپيک ‪2012‬‬

‫قاسم رضایی دارنده مدال طالی وزن ‪96‬‬ ‫کیلوگرم کشتی فرنگی المپیک لندن‪ ،‬مدالش‬ ‫را برای همدردی به زلزله‌زدگان آذربایجان‬ ‫‪.‬تقدیم کرد‬

‫به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز به نقل‬ ‫از فارس‪،‬قاسم رضایی که موفق شده بود با‬ ‫گذشتن از سد حریفان قدرتمندش مدال طالی‬ ‫وزن ‪ 96‬کیلوگرم کشتی فرنگی بازی‌های‬ ‫المپیک لندن را از آن خود کند‪ ،‬برای ابراز‬ ‫همدردی با مردم زلزله‌زده آذربایجان این مدال‬ ‫باارزش را به هم‌وطنان آذری‌زبانش تقدیم‬ ‫‪.‬کرد‬ ‫وی در این زمینه به گفت‪ :‬مدال خودم را به‬ ‫هم‌وطنان آذری‌زبان تقدیم می‌کنم‪ ،‬با این‬ ‫اعتقاد که این مدال نتیجه دعای خیر این‬ ‫عزیزان است‪ .‬این مهم را انجام می‌دهم و‬ ‫امیدوارم این هدیه ناقابل این جانب را که‬ ‫ماحصل زحمات پانزده ساله‌ام در کشتی است‪،‬‬ ‫پذیرا باشند‪ .‬به امید اینکه قدری از دردها و‬ ‫‪.‬آالم این عزیزان کاسته شود‬ ‫لندن‪ ،‬آخرين مدال اين المپيک در روز پاياني‬ ‫اين رقابت ها به ورزشکار ليتواني رسيد و‬ ‫‪.‬ورزشکاران بريتانيا و برزيل دوم و سوم شدند‬ ‫به اين ترتيب و در پايان سي‌امين دوره‬ ‫رقابت‌هاي المپيک که به ميزباني لندن برگزار‬ ‫شد‪ ،‬کاروان ايران با کسب ‪ 12‬مدال از اين‬ ‫رقابت‌ها تمام رکوردهاي ادوار المپيک (از‬ ‫لحاظ ارزش مدال و تعداد مدال) را شکست‬ ‫و در رده هفدهم جدول توزيع مدال ها قرار‬ ‫‪.‬گرفت‬

‫کاروان ايران در المپيک ‪ 2008‬پکن با يک‬ ‫طال و يک برنز در رده پنجاه و يکم قرار‬ ‫گرفته بود که اين المپيک با صعود ‪ 34‬پله اي‬ ‫‪.‬کشورمان همراه شد‬ ‫در اين دوره آمريکا قهرمان شد و تيم هاي‬ ‫چين و بريتانيا در رده هاي دوم و سوم قرار‬ ‫‪.‬گرفتند‬

‫رقابت‌های کشتی آزاد در روز پایانی بدون‬ ‫مدال برای کشتی گیران ایران همراه بود تا‬ ‫در روز پایانی رقابت‌ها‪ ،‬دست ورزشکاران‬ ‫کشورمان از کسب مدال کوتاه بماند تا به این‬ ‫ترتیب کسب ‪ 4‬مدال طال‪ 5 ،‬نقره و ‪ 3‬مدال‬ ‫برنز و مجموع ‪ 12‬مدال حاصل حضور ‪52‬‬ ‫ورزشکار ایرانی در ‪ 16‬روز مصاف با حریفان‬ ‫در المپیک باشد که این مدال‌ها به ترتیب زیر‬ ‫‪:‬به دست آمد‬ ‫‪:‬مدال طال‬ ‫کشتی فرنگی‪ :‬امید نوروزی‪ ،‬قاسم رضایی و‬ ‫حمید سوریان‬

‫صعود‪34‬پله‌ای ایران و رسیدن به‬ ‫کسب ‪ 4‬مدال طال‪ 5 ،‬نقره و ‪ 3‬مدال برنز و‬ ‫مجموع ‪ 12‬مدال حاصل حضور ‪ 52‬ورزشکار رتبه‌هفدهم المپیک ‪ 962 -‬مدال‬ ‫ايراني در ‪ 16‬روز مصاف با حريفان در المپيک برای ‪ 85‬کشور‬ ‫‪.‬بود‬

‫مدال و تعداد مدال) را نیز شکست و در رتبه‬ ‫هفدهم تیم های شرکت کننده در المپیک‬ ‫‪ 2012‬لندن قرار گرفت‪ .‬کاروان ایران در‬ ‫المپیک ‪ 2008‬پکن با یک طال و یک برنز‬ ‫در رده پنجاه و یکم قرار گرفته بود که این‬ ‫المپیک با صعود ‪ 34‬پله ای کشورمان همراه‬ ‫‪.‬شد‬

‫کاروان ورزشی ایران با کسب ‪ 12‬مدال در‬ ‫لندن نسبت به المپیک گذشته که به میزبانی‬ ‫پکن برگزار شد‪ 34 ،‬پله صعود کرد و در رتبه‬ ‫‪.‬هفدهم قرار گرفت‬

‫وزنه‌برداری‪ :‬بهداد سلیمی‬ ‫‪:‬مدال نقره‬ ‫کشتی آزاد‪ :‬صادق گودرزی‬ ‫وزنه‌برداری‪ :‬نواب نصیرشالل و سجاد‬ ‫انوشیروانی‬ ‫دوومیدانی‪ :‬احسان حدادی‬ ‫تکواندو‪ :‬محمد باقری معمتد‬

‫سی‌امین دوره رقابت‌های المپیک در حالی‬ ‫به میزبانی لندن به پایان رسید که کاروان‬ ‫ایران با کسب ‪ 12‬مدال از این رقابت‌ها‪ ،‬تمام‬ ‫رکوردهای ادوار المپیک (از لحاظ ارزش‬

‫‪:‬مدال برنز‬ ‫کشتی آزاد‪ :‬کمیل قاسمی و احسان لشگری‬ ‫وزنه‌برداری‪ :‬کیانوش رستمی‬

‫به این ترتیب و با کسب ‪ 12‬مدال طالی‬ ‫المپیک ‪ 2012‬لندن‪ ،‬مجموع مدال‌های تاریخ‬ ‫المپیک ایران که از المپیک ‪ 1948‬لندن در‬ ‫این رقابت‌ها حضور دارد به ‪ 60‬مدال (طال‪:‬‬ ‫‪ 15‬مدال ‪ -‬نقره‪ 20 :‬مدال ‪ -‬برنز‪ 25 :‬مدال ‪-‬‬ ‫‪.‬مجموع‪ 60 :‬مدال) رسید‬ ‫نکته دیگر اینکه تا قبل از المپیک ‪ 2012‬ایران‬ ‫تنها در ‪ 3‬رشته مدال‌آور بود که این تعداد با‬ ‫کسب مدال نقره احسان حدادی در پرتاب‬ ‫دیسک دوومیدانی در لندن به عدد ‪ 4‬افزایش‬ ‫‪.‬پیدا کرد‬ ‫کاروان ایران در این رقابت ها پس از‬ ‫کشورهای چین‪ ،‬کره جنوبی‪ ،‬ژاپن و قزاقستان‬ ‫‪.‬در رده پنجم کشورهای آسیایی قرار گرفت‬ ‫همچنین با پایان رقابت‌های المپیک ‪2012‬‬ ‫کاروان ورزش آمریکا قهرمان شد تا پس از‬ ‫یک دوره وقفه در المپیک ‪ 2008‬پکن که‬ ‫قهرمانی به میزبان رسید‪ ،‬سریال قهرمانی‌های‬ ‫آمریکایی‌ها از المپیک ‪ 1996‬آتالنتا همچنان‬ ‫‪.‬ادامه داشته باشد‬ ‫در پایان المپیک ‪ ،2012‬آمریکا در حالی با‬ ‫‪ 46‬طال‪ 29 ،‬نقره و ‪ 29‬برنز و با فاصله ‪ 8‬مدال‬ ‫طالی بیشتر نسبت به چین قهرمان شد که در‬ ‫بیشتر روزهای این مسابقات‪ ،‬آمریکایی ها در‬ ‫جدول رده بندی مدال ها پایین تر از چین قرار‬ ‫داشتند‪ .‬بریتانیای میزبان نیز به عنوان سومی‬ ‫بسنده کرد و روسیه چهارم شد تا جایگاه این‬ ‫دو کشور در لندن نسبت به المپیک ‪ 2008‬پکن‬ ‫‪.‬تغییر کند‬ ‫در پایان رقابت‌های المپیک ‪ 2012‬لندن ‪85‬‬ ‫کشور صاحب مدال شدند که از این تعداد ‪54‬‬ ‫‪.‬کشور به مدال طال رسیدند‬

‫‪83‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫مردان تحت‬ ‫استرس‪ ،‬زنان‬ ‫چاق‌تر را می‬ ‫پسندند‬ ‫تحقیقات جدید می گوید استرس‬ ‫و فشار عصبی می تواند موجب‬ ‫تغییر قضاوت ها در مورد زیبایی‬ ‫فیزیکی شود‬

‫تحقیقات نشان می دهد‪ ،‬مردها در شرایط‬ ‫فشار و بحران عصبی‪ ،‬زن هایی که جثه بزرگتر‬ ‫‪.‬دارند را جذاب تر می دانند‬ ‫محققان بریتانیایی می گویند در تحقیقاتشان‬ ‫مردهایی را زیر فشار گذاشته اند و مشخص‬ ‫شده که این افراد تحت فشار‪ ،‬زن هایی که‬ ‫‪.‬جثه‌شان بزرگتر است را ترجیح می دهند‬ ‫به این ترتیب این محققان نتیجه گرفته اند که‬ ‫استرس و فشار عصبی می تواند موجب تغییر‬ ‫‪.‬قضاوت ها شود‬ ‫نتیجه این تحقیقات در لندن و نیوکاسل در‬ ‫‪ .‬مجله پلوس وان منتشر شده است‬ ‫دکتر مارتین تووی‪ ،‬یکی از نویسندگان این‬

‫مقاله به بی بی سی گفت‪ :‬اسناد و مدارک‬ ‫زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه سلیقه افراد در‬ ‫مورد شاخص تراکم بدن غیر اکتسابی است اما‬ ‫‪.‬این احتماال درست نیست‬ ‫دکتر تووی و همکارش دکتر وایرن سوامی‪،‬‬ ‫پیشتر در این مورد که چه عواملی ممکن است‬ ‫سلیقه افراد را درباره اندازه و هیکل افراد تغییر‬ ‫‪.‬بدهند‪ ،‬تحقیقاتی انجام داده بودند‬ ‫اما هم اکنون در تحقیقات جدید آنها مشغول‬ ‫مطالعه بر روی این موضوع هستند که آیا‬ ‫تفاوت های فرهنگی شناخته شده که بر روی‬ ‫سالیق افراد در مورد شاخص تراکم بدن به‬ ‫هنگام فشار عصبی اثر می گذارد‪ ،‬در استرس‬ ‫‪.‬های کوتاه مدت هم صدق می کند یا خیر‬

‫در این تحقیقات یک گروه از مردان که تحت‬ ‫فشارهای عصبی قرار داده شدند در برابر گروه‬ ‫دیگری که استرسی نداشتند قرار گرفتند و‬ ‫سلیقه های آنان در مورد شاخص تراکم بدن‬ ‫‪.‬مورد بررسی قرار گرفت‬ ‫نتیجه این که تغییر در شرایط محیطی موجب‬ ‫تغییر اولویت ها در سلیقه مردان می شود‬ ‫و موجب می شود مردهایی که تحت فشار‬ ‫عصبی بوده اند‪ ،‬زنان درشت جثه تر را جذاب‬ ‫‪.‬تر بدانند‬ ‫این تحقیقات نشان می دهد تغییر درک‬ ‫جذابیت های فیزیکی به میزان‬ ‫فشارهای اقتصادی و‬ ‫‪.‬فیزیولوژیک مربوط است‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

82

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

81

‫‪80‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫‪$5.00‬‬ ‫‪ 2‬ﺁﺑﻠﻴﻤﻮﻯ ‪Crown‬‬ ‫‪$0.99‬‬ ‫ﻣﺎﻛﺎﺭﻭﻧﻰ ﻣﻨﺎ‪ ،‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫‪$1.99‬‬ ‫ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺮﺑﺎﻯ ‪Esmetis‬‬ ‫ﺗﺮﺷﻴﺠﺎﺕ ‪ Emetis‬ﻭ ‪$1.99 Crown‬‬ ‫‪$6.99‬‬ ‫ﺧﻴﺎﺭ ﺷﻮﺭ ﺩﺭﺟﻪ ﻳﻚ ﺗﺮﻛﻴﻪ‬ ‫‪$11.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪Lal Qilla‬‬ ‫‪$13.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪India Gate‬‬ ‫‪$21.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪ 404‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﮔﻮﻧﻰ‬

‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭ ﺍﺭﺯﺍﻧﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ‬

‫‪TEL: 905.313.8300‬‬

‫‪YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

79

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

78

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

77

‫‪76‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫اگر‬

‫پوست شما‬

‫حساس است‬

‫پوست‪ ،‬گيج‌كننده است‪ ،‬زيرا اين شكايت‌ها‬ ‫تعداد بيماراني كه با شكايت از‬ ‫جزء درماتيت‌هاي تماسي تحريكي يا آلرژيك‬ ‫"پوست حساس"‌شان به متخصصان‬ ‫نيستند‪ . .‬شكايت‌هاي شايعي كه توسط‬ ‫پوست مراجعه مي‌كنند‪ ،‬خيلي‬ ‫بيماران مطرح مي‌شود‪ ،‬شامل‌ سوزش‪ ،‬سوزن‬ ‫سوزن‌شدن‪ ،‬خارش و سفتي پوست به دنبال‬ ‫زياد است‪ .‬اغلب آنها از اين‬ ‫مصرف برخي مواد روي پوست‌شان و يا حتي‬ ‫شاكي‌اند كه با مصرف هر نوع‬ ‫بعد از قرار گرفتن در برخي محيط‌هاي خاص‬ ‫كِ رم آرايشي بهداشتي‪ ،‬پوست‌‬ ‫است‪ . .‬اين واكنش‌ها كه اغلب روي پوست‬ ‫صورت‌شان دچار قرمزي و‬ ‫صورت و به خصوص روي خط خنده رخ‬ ‫مي‌دهند‪ ،‬طي يك ساعت پس از مصرف دارو‬ ‫سوزش مي‌شود‪.‬‬ ‫يا ِكرم خاص ظاهر مي شوند‪.‬‬ ‫شايع‌ترين موادي كه موجب آزردگي‬ ‫پوست‌هاي حساس مي شوند‪ ،‬عبارت‌اند از‪:‬‬ ‫پروپيلن گليكول‪ ،‬نيزوييك اسيد‪ ،‬هيدروكسي‬ ‫نزديك به ‪ 40‬درصد افراد تصور مي‌كنند‬ ‫اسيدها و اتانول‪.‬‬ ‫كه پوست‌شان حساس است‪ .‬با توجه به‬ ‫پوست چه كساني حساس‌تر است؟‬ ‫همين شيوع باالست كه كارخانه‌هاي توليد‬ ‫خانم‌هايي كه در حوالي سن يائسگي قرار‬ ‫كننده محصوالت آرايشي بهداشتي تصميم‬ ‫دارند‪ ،‬شايع‌ترين افرادي هستند كه از داشتن‬ ‫گرفته‌اند گروهي از محصوالت خود را ويژه‬ ‫"پوست‌هاي حساس" نام‌گذاري كنند و در اين پوستي حساس شكايت مي كنند‪ .‬به نظر‬ ‫محصوالت‪ ،‬تا حد امكان‪ ،‬كمتر از مواد آلرژن مي‌رسد كه با افزايش سن‪ ،‬شيوع پوست‬ ‫حساس نيز كاهش يابد‪.‬‬ ‫(حساسيت زا) كه موجب تحريك‌پذيري‬ ‫اليه شاخي پوست‪ ،‬سد مهمي است كه از‬ ‫برخي پوست‌ها مي شوند‪ ،‬استفاده كنند‪.‬‬ ‫اليه‌هاي دروني پوست در مقابل محيط بيروني‬ ‫بيشتر شكايات مطرح شده توسط بيماراني كه‬ ‫محافظت مي كند‪ .‬افراد مبتال به پوست حساس‬ ‫پوست حساس دارند‪ ،‬الاقل براي متخصصان‬

‫ممكن است نقصي در اليه شاخي داشته باشند‬ ‫كه موجب كاهش مقاومت نسبت به مواد‬ ‫محرك بيروني مي‌شود‪.‬‬ ‫برخي از قسمت‌هاي پوست از قسمت‌هاي‬ ‫ديگر حساس‌ترند و يافتن اين مناطق هنگام‬ ‫مصرف برخي داروهاي پوستي مثل اسيدهاي‬ ‫ميوه يا ترتينويين مهم است‪ ،‬چون استعمال‬ ‫اين مواد روي مناطق حساس موجب سوزش‬ ‫و قرمزي خواهد شد كه اغلب توسط بيماران‬ ‫قابل تحمل نيست‪.‬‬ ‫نقاط حساس صورت كدام است؟‬ ‫چين نازوالبيال‪ ،‬يا خط‌ خنده منطقه بسيار‬ ‫حساسي در ناحيه صورت است‪.‬‬ ‫منطقه ديگري كه خيلي حساس است‪ ،‬پوست‬ ‫اطراف چشم‌هاست‪ .‬پوست اين منطقه بسيار‬ ‫نازك‌ است و لذا نفوذ مواد محرك در آن‬ ‫افزايش مي‌يابد‪ .‬همچنين عروق خوني از طريق‬ ‫اين پوست نازك راحت‌تر مشاهده مي‌شوند و‬ ‫لذا وقتي التهابي رخ مي‌دهد‪ ،‬قرمزي در پوست‬ ‫اطراف چشم بسيار بارزتر خواهد بود‪ .‬به همين‬ ‫دليل بسياري از افراد هنگام استعمال ِكرم‌هاي‬ ‫ضد آفتاب در حوالي چشم‌هاي‌شان‪ ،‬احساس‬ ‫سوزش مي‌كنند‪.‬‬ ‫منطقه سوم كه حساسيت بااليي در صورت‬

‫دارد‪ ،‬كناره‌هاي بيني است‪ ،‬به خصوص‬ ‫شيارهاي بيني‪ .‬به نظر مي‌رسد كه اين مساله‬ ‫به دليل تراكم باالي غدد سباسه (غدد ترشح‬ ‫كننده چربي در پوست) و اثر مسدودكنندگي‬ ‫چين پوستي كنار بيني باشد‪.‬‬ ‫مناطق حساس پوست را مي‌توان قبل از انجام‬ ‫اليه‌برداري‌هاي شيميايي پوست با وازلين‬ ‫پوشاند‪.‬‬ ‫چه بايد كرد؟‬ ‫اولين قدم در برخورد با بيماران مبتال به پوست‬ ‫حساس‪ ،‬پيدا كردن علت مشكل آنهاست‪.‬‬ ‫مهم است كه ابتدا بيمار توسط متخصص‬ ‫پوست و مو ويزيت شود و علل بيماري پوستي‬ ‫(مانند روزاسه‪ ،‬درماتيت سبوره و ‪ )...‬تشخيص‬ ‫داده شده و تحت درمان مناسب قرار گيرد‪.‬‬ ‫گاهي ممكن است بيمار مبتال به كهير تماسي‬ ‫باشد؛ به عنوان مثال‪ ،‬موادي مانند بنزوئيك‬ ‫اسيد‪ ،‬فرمالدييد‪ ،‬حنا‪ ،‬فنتول‪ ،‬پروپيلن گليكول‪،‬‬ ‫سالسيليك اسيد‪ ،‬الكل‌ها و سوربيك اسيد‬ ‫مي‌توانند موجب كهير تماسي شوند‪.‬‬ ‫گرفتن شرح حال در يافتن علت ايجاد پوست‬ ‫حساس بسيار اهميت دارد‪ .‬فرد بايد از مصرف‬ ‫داروها يا ِكرم‌هايي كه موجب قرمزي يا‬ ‫حساسيت پوست مي شوند‪ ،‬خودداري كند‪.‬‬ ‫گاهي الزم است بيمار به تشخيص متخصص‬ ‫پوست‪ ،‬يك تست پوستي به نام "پچ‌ تست" را‬ ‫انجام دهد كه معلوم شود آيا به ماده خاصي‬ ‫حساسيت دارد يا خير‪.‬‬ ‫بيماران مبتال به پوست حساس بايد از‬ ‫شوينده‌هاي بسيار ماليم مانند پن‌ها يا‬ ‫پاك‌كننده‌هاي مخصوص پوست حساس براي‬ ‫تميز كردن پوست خود استفاده كرده و از‬ ‫مصرف صابون‌هاي معمولي و شامپوها براي‬ ‫شستشوي صورت پرهيز كنند‪.‬‬ ‫هر ِكرمي كه مصرف آن موجب تحريك‬ ‫پوستي مي‌شود‪ ،‬ديگر نبايد مصرف شود‪ .‬حتي‬ ‫اين بيماران در مصرف ضد آفتاب نيز بايد‬ ‫دقت كنند و بهترين ضد آفتاب‌ها براي آنها‬ ‫ضد آفتاب‌هاي فيزيكال است كه عاري از‬ ‫فيلترهاي شيميايي مي باشند‪.‬‬ ‫بيماران بايد از مرطوب‌كننده‌هاي بسيار ماليم‬ ‫كه مخصوص پوست‌هاي حساس است‪،‬‬ ‫استفاده كنند‪ .‬يكي از بهترين چرب‌كننده‌ها در‬ ‫اين افراد وازلين است‪.‬‬ ‫مصرف ِكرم‌هايي كه حاوي هيدروكسي‬ ‫اسيدها‪ ،‬مواد گياهي‪ ،‬ويتامين ‪ E‬و ‪ ،C‬النولين‪،‬‬ ‫پروپيلن گليكول و رتينوييدهاست در افراد با‬ ‫پوست‌هاي حساس بايد منع شود‪.‬‬ ‫به طور كلي‪ ،‬مصرف ِكرم‌هايي كه روي آنها‬ ‫نوشته شده‪« :‬مخصوص پوست‌هاي حساس» به‬ ‫احتمال زياد‪ ،‬حاوي اجزايي است كه اين افراد‬ ‫مي توانند با خيال راحت‌تر از آنها روي پوست‬ ‫صورت‌شان استفاده كنند‪.‬‬ ‫دكتر بهروز باريك‌بين ‪ -‬متخصص‬ ‫پوست و مو‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

75

‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ژ صورت بر‬ ‫تاثير ماسا‬

‫يبايي چهره‬ ‫ز‬

‫روزي نيست كه متخصصان پوست‬ ‫با بيماراني مواجه نشوند كه شكايت‬ ‫از اين دارند كه فالن كرم گران‬ ‫قيمت‪ ،‬حلزون‪ ،‬خرچنگ و‪ ...‬را‬ ‫استفاده كرده‪،‬اما جواني پوست‬ ‫را تجربه نكرده اند‪ .‬يا فالن دستگاه‬ ‫اولتراسوند و ماساژ صورت را براي‬ ‫رفع چين و چروك و ليفتينگ‬ ‫پوست استفاده كرده اند اما به‬ ‫نتيجه مطلوب نرسيده اند‪ .‬چه بايد‬ ‫كرد؟‬

‫آيا تبليغاتي كه بدون كنترل در مجالت‬ ‫چاپ مي شوند و آگهي هايي كه در ماهواره‬ ‫درباره كرم هاي متعدد و دستگاه هاي جوان‬ ‫كننده گوناگون پخش مي شود‪ ،‬از نظر علمي‬ ‫ثابت شده است؟ آيا ضمانت هايي كه درباره‬ ‫محصوالت و اثر آنها داده مي شود واقعيت‬ ‫دارد؟ پاسخ اين سواالت را بايد افرادي كه‬ ‫از اين كرم ها و دستگاه ها استفاده مي كنند‪،‬‬ ‫بدهند و اما ببينيم كه واقعيت چيست؟ با خانم‬ ‫دكتر مريم يوسفي‪ ,‬متخصص پوست و مو و‬ ‫عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد‬ ‫بهشتي درباره موثر بودن ماساژ پوست صورت‬ ‫به گفتگو نشسته ايم‪.‬‬ ‫▪ سوال‪ :‬خانم دكتر‪ ،‬در كشورهاي اروپايي‬ ‫و آمريكايي ماساژهاي زيبايي صورت خيلي‬ ‫طرفدار دارد‪ ،‬چرا؟‬ ‫ـ نوع غربي ماساژ صورت به عنوان يك درمان‬ ‫زيبايي يك نوآوري جديد در قرن بيستم است‬ ‫و به خصوص در اروپا خيلي طرفدار پيدا كرده‬ ‫است‪ .‬بسياري از ماساژ درمان هاي معروف‬ ‫اروپايي در آمريكا نيز مشغول كار و تعليم مي‬ ‫شوند‪.‬اين شكل از ماساژ صورت بيشتر جنبه‬ ‫زيبايي دارد تا درماني‪ .‬فوايد احتمالي ماساژ‬ ‫صورت به روش غربي ها اين ها است‪ :‬بهبود‬ ‫وضعيت پوست صورت و قدرت عضالت‬ ‫صورت‪ ،‬استراحت كردن و ريلكس شدن‬ ‫عضالت صورت و چشم‪ ،‬بهبود سردرد هاي‬ ‫تنشي و دردهاي صورت‪ ،‬تخفيف استرس و‬ ‫اضطراب و ريلكس شدن كلي بدن از نظر‬ ‫فيزيكي و رواني‪.‬‬ ‫▪ سوال‪ :‬در مشرق زمين هم ماساژ رايج است‪،‬‬ ‫اين ماساژ ها چه فرقي با انواع غربي آنها دارد؟‬ ‫ـ فوايد احتمالي ماساژ صورت به روش شرقي‬ ‫شامل اين موارد است‪ :‬تحريك نقاط خاص‬ ‫روي صورت‪ ،‬رهايي از فشار چشم ها‪ ،‬اصالح‬ ‫عملكرد كبد و كيسه صفرا‪ ،‬تخفيف اختالالت‬

‫موارد موجب ايجاد عوارض برگشت ناپذيري‬ ‫در افراد مي شود‪ .‬اين تزريقات و همچنين‬ ‫ليزر درماني بايد به وسيله متخصصان پوست‬ ‫انجام شود تادر صورت بروز هرگونه مشكل و‬ ‫عارضه پزشك آگاهي و احاطه كامل علمي و‬ ‫عملي براي رفع آن داشته باشد‪.‬‬

‫عصبي‪ ،‬تخفيف احتباس آب پيش از قاعدگي و‬ ‫رها كردن گرفتگي بدن‪.‬‬ ‫▪ سوال‪ :‬آيا مي توان صورت همه افراد را ماساژ‬ ‫داد؟‬ ‫ـ خير‪ .‬در مواردي ماساژ صورت را نمي توان‬ ‫انجام داد‪ .‬مثال در بيماراني كه لنز تماسي به‬ ‫چشم دارند (بايد لنزهايشان را در آورند)‪،‬‬ ‫اگر روي صورت زخم باز‪ ،‬جوش يا بريدگي‬ ‫وجود داشته باشد‪ ،‬پوست ملتهب يا دچار خون‬ ‫مردگي‪ ،‬بافت جوشگاهي اخير وجود داشته‬ ‫باشد و بيماري كه مبتال به آكنه‪ ،‬پسويازيس‬ ‫يا اگزما روي صورت است‪ .‬ماساژ صورت مي‬ ‫تواند اين مشكالت را تشديد كند‪ .‬امروزه ماساژ‬ ‫صورت به سبك غربي به عنوان يك اقدام‬ ‫زيبايي‪ ،‬طرفداران زيادي بين خانم ها و بعضي‬ ‫آقايان پيدا كرده است و به اين روش سعي مي‬ ‫كنند وضعيت پوستشان را بهتر كنند يا حداقل‬ ‫آن را بهتر احساس كنند‪.‬‬

‫پيشاني خود نگاه كنيد خطوط عمودي و افقي‬ ‫متعددي را پيدا مي كنيد كه ناشي از انقباضات‬ ‫عضالت پيشاني و بين ابروها به مرور زمان و‬ ‫در اثر تكرار انقباضات عضالني به پوست مانند‬ ‫پارچه اي كه مرتب در حال اتو كردن است‪،‬‬ ‫چين بر مي دارد و چروك هاي پيشاني و خط‬ ‫اخم دايمي خواهند شد‪.‬‬

‫▪ سوال‪ :‬روش هاي جايگزين ماساژ صورت‬ ‫براي داشتن پوستي زيبا چيست؟‬ ‫ـ امروزه روش هاي گوناگوني براي بهبود‬ ‫وضعيت پوست و رفع چين و چروك ها وجود‬ ‫دارد‪ .‬روش هاي كامال علمي شامل استفاده‬ ‫از داروهاي فلج كننده عضالت و استفاده‬ ‫از مواد پركننده مانند چربي خود فرد يا ژل‬ ‫هاي كامال استاندارد و ليزرهاي متعدد است‬ ‫كه بعضي از آنها با كمترين عوارض بهترين‬ ‫آثار جوان كنندگي را مي توانند براي فرد به‬ ‫ارمغان بياورند‪ ،‬اما نكته اي كه در اينجا وجود‬ ‫▪ سوال‪ :‬اخم كردن هنگام انجام كارهاي روزانه دارد اين است كه بيماران براي انجام اقدامات‬ ‫هم مي تواند زيبايي پوست را تهديد كند؟‬ ‫درماني زيبايي بايد به متخصصان پوست و مو‬ ‫ـ به هر حال بايد كاري كرد‪ .‬بعضي چين و در مواردي كه نياز به جراحي براي مثال‬ ‫ها ناشي از حركات مكرر و انقباضات دايم ليفتينگ صورت يا برداشتن پوست پلك‬ ‫عضالت صورت است كه گاهي اين حركات باشد به متخصصان جراحي پالستيك مراجعه‬ ‫از روي عادت هنگام مطالعه يا تماشا كردن نمايند‪ .‬متاسفانه در كشور ما پزشكان عمومي‬ ‫تلويزيون صورت مي پذيرند و گاهي در اثر با عناوين پوست‪ ،‬مو و زيبايي و كلماتي مانند‬ ‫واكنش بيش از حد افراد به نور آفتاب براي ويژه پوست و مو اقدام به انجام ليزر درماني يا‬ ‫مثال حين رانندگي رخ مي دهند‪ .‬اگر خوب به تزريقات بوتاكس يا ژل مي نمايند كه در بعضي‬

‫▪ سوال‪ :‬بالخره تكليف ما چيست؟ آيا ماساژ‬ ‫درماني در جوان كردن پوست موثر است يا نه؟‬ ‫ـ بهتر است به اين فايده اشاره كنيم كه اگر‬ ‫فردي هيچ بيماري پوستي در صورت خود‬ ‫نداشته باشد‪ ،‬ماساژ درماني با بهبود جريان خون‬ ‫و جريان لنف و مهم تر از آن با ايجاد آرامش‬ ‫در عضالت صورت و روان فرد مي تواند به‬ ‫عنوان يك اقدام مكمل در كنار توصيه هاي‬ ‫پزشكان متخصص‪ ،‬كارايي داشته باشد ولي‬ ‫نبايد فرد انتظار معجزه از آن داشته باشد‪.‬‬ ‫▪ سوال‪ :‬در مورد ماساژهايي كه هنگام ماليدن‬ ‫كرم آرايشي به پوست داده مي شود‪ ،‬چطور؟‬ ‫ـ اغلب متخخصان پوست و مو عقيده دارند‬ ‫جهت يا روش به كار بردن كرم هاي آرايشي‬ ‫بهداشتي از نظر ماساژ مستقيم يا دايره اي شكل‬ ‫اهميتي ندارد ولي بيشتر در اين اتفاق نظر دارند‬ ‫كه بايد اين كار با ماليمت انجام شود تا از‬ ‫ايجاد كشيدگي هاي غير ضروري مكرر در‬ ‫پوست ممانعت به عمل آيد‪.‬‬ ‫▪ سوال‪ :‬پس بهترين روش ماليدن كرم هاي‬ ‫آرايشي و بهداشتي چيست؟‬ ‫‪ )۱‬به كار بردن كرم ها بهتر است از قسمت‬ ‫وسط صورت به بيرون باشد‪.‬‬ ‫‪ )۲‬بهتر است كرم ها به موازات خطوط طبيعي‬ ‫چوست صورت و گردن ماليده شوند‪ ،‬نه عمود‬ ‫بر آنها‪ .‬به اين طريق از كشيدگي مكرر پوست‬ ‫بر اساس قرار گرفتن رشته هاي كالژن آن‬ ‫مشخص مي شود‪ .‬جهاتي كه در آن عضالت‬ ‫صورت مورداستفاده قرار مي گيرند‪ ،‬مشخص‬ ‫كننده جهات خطوط پوستي به صورت چين‬ ‫و چروك ظاهر مي شوند‪ ،‬پس به طور كلي‬ ‫فراورده هاي آرايشي بهداشتي را بايد تا حد‬ ‫امكان با ماليمت و به موازات خطوط طبيعي‬ ‫پوست و براي چين هاي صورت به كار برد‪.‬‬ ‫▪ سوال‪ :‬ماساژ دادن پوست صورت كودكان‬ ‫چطور موثر است؟‬ ‫ـ ماساژ كودكان و از جمله صورت اطفال‬ ‫كاري بسيار جالب و فوق العاده است‪ .‬ماساژ‪،‬‬ ‫قدرت فراواني در انتقال عشق‪ ،‬عالقه‪ ،‬درك و‬ ‫توجه شما به كودك تان دارد‪ .‬مساله مهم در‬ ‫ماساژ كودك‪ ،‬همراه شدن شما با كودك تان‬ ‫و تماس عاطفي بين شما و كودك تان است‬ ‫كه در واقع هر دو با هم آن را انجام مي دهيد‪.‬‬ ‫ماساژ‪ ،‬شريك شدن در احساسات يكديگر‬ ‫است‪ ،‬حتي مي توان تصور كرد كه در حد‬ ‫صميميت و رفاقتي است بدون كالم‪.‬‬

‫‪73‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫دارای خاصیت ضد هورمون مردانه بوده و‬ ‫علت واقعی اختالل جنسی ممکن است مشکل‬ ‫باشد‪ .‬ک ً‬ ‫میزان پروالکتین خون را زیاد می کند‪.‬‬ ‫ال این داروها میزان هورمونهای جنسی‬ ‫این دو عارضه می توانند سبب رشد سینه ها در در خون را کاهش می دهند‪ .‬میزان اختالل‬ ‫مردان‪ ،‬کاهش میل جنسی‪ ،‬اختالل در نعوظ‬ ‫نعوظ با کلوفیبرات و جم فیروزیل حدود‬ ‫و کاهش تعداد اسپرم شوند‪ .‬میزان عوارض با‬ ‫‪ ۱۵‬درصد است‪ .‬استاتینها (آتورواستاتین‬ ‫سایمتیدین وابسته به دوز دارو است‪ .‬هر قدر‬ ‫و لوواستاتین) ممکن است تولید هورمون‬ ‫میزان تجویز آن بیشتر باشد‪ ،‬میزان عوارض نیز تستوسترون در بدن را مهار نمایند‪ .‬در مردانیکه‬ ‫بیشتر خواهد بود‪.‬‬ ‫از داروهای پائین آورندة چربی خون استفاده‬ ‫تعداد‬ ‫سایمتیدین‬ ‫با‬ ‫درمان‬ ‫ممکن است حین‬ ‫می کنند‪ ،‬میزان بروز اختالل نعوظ ‪ ۱۲‬درصد‬ ‫اسپرمها تا ‪ ۴۰‬درصد کاهش یابند‪ ،‬ولی پس از است‪.‬‬ ‫قطع دارو تعداد اسپرمها مجددا ً طبیعی خواهد‬ ‫‪ ۷٫‬داروهای ضد تشنج‪:‬‬ ‫شد‪ .‬بنابراین در مردانیکه مشکل باروری دارند از این داروها جهت درمان صرع (غش‪،‬‬ ‫و یا تعداد اسپرم آنها اندک است‪ ،‬بهتر است از تشنج) استفاده می شود‪ .‬والپروئیک اسید سبب‬ ‫سایمتیدین استفاده نشود‪.‬‬ ‫اختاللت هورمونی در خانمها می شود‪ ،‬و در‬ ‫ً‬ ‫‪ ۵٫‬دیگوکسین‪:‬‬ ‫مردان نسبتا بدون عارضه است‪ .‬این دارو در‬ ‫امروزه با سنتز داروهای جدیدتر‪ ،‬مصرف این‬ ‫مقایسه با سایر داروهای ضد تشنج‪ ،‬عوارض‬ ‫دارو نسبت به گذشته کاهش یافته است‪ ،‬ولی‬ ‫جانبی جنسی کمتری دارد‪.‬‬ ‫هنوز مورد استفاده قرار می گیرد‪ .‬میزان بروز‬ ‫برخالف والپروئیک اسید‪ ،‬کاربامازپین‬ ‫در‬ ‫اختاللت جنسی با این دارو ‪ ۲۵‬درصد است‪.‬‬ ‫سبب اختالالت هورمونی متعددی می شود‪.‬‬ ‫افرادیکه بطور طوالنی مدت از آن استفاده می با مصرف این دارو‪ ،‬در مردان هورمون‬ ‫کنند‪ ،‬میزان تستوسترون (هورمون مردانه) خون تستوسترون کاهش و هورمون پروالکتین‬ ‫‪ ۵۰‬درصد کاهش و میزان استروژن (هورمون‬ ‫افزایش می یابد‪ .‬این دو عامل گاهاً سبب‬ ‫زنانه) خون دو برابر می شود‪.‬‬ ‫کاهش شدید میل جنسی و ناتوانی جنسی‬ ‫‪ ۶٫‬داروهائیکه در درمان افزایش چربی خون‬ ‫شدید در مردان می شوند‪.‬‬ ‫بکار می روند‪:‬‬ ‫فنی توئین داروی ضد تشنج دیگری است که‬ ‫مهمترین این گروه از داروها که در ایران‬ ‫عوارض مشابه با کاربامازپین دارد‪ .‬این دارو‬ ‫کلوفیبرات‪،‬‬ ‫مصرف زیاد دارند عبارتند از‪:‬‬ ‫میزان استرادیول (هورمون زنانه) خون را زیاد‬ ‫جمفیبروزیل‪ ،‬آتورواستاتین و لوواستاتین‪.‬‬ ‫می کند‪ .‬استرادیول اثر مهاری بر روی غدة‬ ‫چون این داروها بیشتر با داروهای ضد‬ ‫هیپوفیز مغز دارد و می تواند منجر به کم کاری‬ ‫فشارخون مصرف می شوند‪ ،‬مشخص کردن‬ ‫غدد جنسی (بیضه ها) در مردان شود‪ .‬میزان‬

‫عوارض با این دارو هم وابسته به دوز است و‬ ‫هم وابسته به طول مدت زمان مصرف‪.‬‬ ‫هر قدر دوز آن بیشتر و مدت زمان مصرف‬ ‫هم بیشتر باشد‪ ،‬عوارض بیشتر خواهد بود‪.‬‬ ‫فنوباربیتال و پریمیدون بیشتر از سایر ضد‬ ‫تشنجها سبب اختالل در نعوظ می شوند‪ .‬با‬ ‫ادامة مصرف این دو دارو‪ ،‬میزان بروز اختالل‬ ‫جنسی نیز بیشتر می شود‪ .‬الموتریژین یک‬ ‫داروی ضد تشنج جدیدی است که تقریباً‬ ‫عاری از عوارض سوء بر عملکرد جنسی می‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫‪ ۸٫‬داروهای هورمونی‪:‬‬ ‫یکی از داروهائیکه از این گروه بصورت‬ ‫وسیع مورد استفاده قرار می گیرد‪ ،‬فیناستراید‬ ‫است که برای درمان مشکالت ادراری ناشی‬ ‫از بزرگی پروستات در مردان بکار می رود‪.‬‬ ‫در ‪ ۱۵‬درصد مردان‪ ،‬مصرف این دارو سبب‬ ‫اختالل جنسی به شکل کاهش حجم منی‪،‬‬ ‫کاهش میل جنسی و ناتوانی جنسی می شود‪.‬‬ ‫تستوسترون بیشترین هورمون مردانه در بدن‬ ‫است و امروزه از انواع صناعی آن بصورت‬ ‫غیرقانونی ورزشکاران استفاده می کنند‪.‬‬ ‫مصرف نابجای تستوسترون و مشتقات آن می‬ ‫تواند عوارض بسیار زیان باری در بدن ایجاد‬ ‫نماید‪.‬‬ ‫گاهاً افرادی جهت بدن سازی مقادیر زیادی از‬ ‫این هورمونها استفاده می کنند‪ .‬این هورمونها‬ ‫عوارض سوء بسیار شدیدی بر روی عملکرد‬ ‫جنسی و باروری دارند‪ .‬مصرف مقادیر متوسط‬ ‫از این هورمونها به مدت طوالنی تقریباً سبب از‬

‫بین رفتن بیضه ها می شود‪.‬‬ ‫اگر عوارض زیانبار این هورمونها در مراحل‬ ‫ابتدائی باشند‪ ،‬می توان با درمانهای مناسب آنها‬ ‫را برطرف کرد‪ ،‬ولی وقتی عوارض تمام عیار‬ ‫شدند‪ ،‬متأسفانه دیگر نمی توان کاری کرد‪ .‬در‬ ‫حقیقت امروزه استفاده از هورمون تستوسترون‬ ‫به عنوان داروی ضد بارداری در مردان (مشابه‬ ‫قرصهای ضد حاملگی در زنان) تحت بررسی‬ ‫است‪ .‬استفاده از این هورمونها سبب افزایش‬ ‫جوش صورت و افزایش موهای زائد بدن نیز‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫البته لیست داروهائیکه دارای عوارض سوء در‬ ‫عملکرد جنسی در مردان و زنان هستند‪ ،‬بسیار‬ ‫طوالنی است‪ .‬در سطور فوق عوارض جنسی‬ ‫داروهائیکه بیشتر برای عموم مردم شناخته شده‬ ‫است‪ ،‬ذکر گردیدند‪.‬‬ ‫هدف از بازگوئی مطالب فوق آگاهی‬ ‫خوانندگان گرامی از این مطلب است‪ ،‬که‬ ‫بسیاری از مشکالت جنسی‪ ،‬ناشی از عوارض‬ ‫داروهائی است که فرد مصرف می کند‪ .‬این‬ ‫اثرات سوء بر عملکرد جنسی در مواردیکه‬ ‫فرد از داروهای متعدد از گروههای داروئی‬ ‫متفاوت استفاده می کند‪ ،‬بسیار بیشتر است‪،‬‬ ‫چون عوارض داروها تجمعی هستند‪.‬‬ ‫در بسیاری از مواردیکه اختالالت جنسی ناشی‬ ‫از مصرف دارو می باشند‪ ،‬می توان با اقدامات‬ ‫مناسب مشکل بیمار را برطرف کرد‪ .‬در پایان‬ ‫به یاد داشته باشید اگر داروئی توسط پزشک‬ ‫تجویز شده است‪ ،‬باید توسط پزشک قطع یا‬ ‫تعویض شود‪.‬‬

‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ر مردان را ت‬ ‫رد جنسی د‬

‫المت و عملک‬ ‫وهائی که س‬ ‫دار‬ ‫تقریب ًا نصف مردانیکه بیش از ‪۶۵‬‬ ‫سال سن دارند‪ ،‬روزانه بطور‬ ‫متوسط سه نوع دارو برای‬ ‫بیماربهای مختلف مصرف می‬ ‫نمایند‪ .‬در سطور بعدی مهمترین‬ ‫داروهائیکه سبب اختالالت جنسی‬ ‫می شوند‪ ،‬مختصراً توضیح داده‬ ‫خواهند شد‪.‬‬

‫اختالالت جنسی در مردان را به سه دستة‬ ‫بزرگ تقسیم می کنند‪ :‬اختالل در نعوظ‪،‬‬ ‫اختالل در انزال و اختالل در میل جنسی‪ .‬در‬ ‫نتیجه می توان اثرات داروها را در ایجاد هر‬ ‫یک از اختالالت فوق بررسی نمود‪.‬‬ ‫‪ ۱٫‬داروهای ضد فشار خون‪ :‬تقریباً ‪ ۵۰‬درصد‬ ‫مردان در دهة ‪ ۶۰‬زندگی از داروهای ضد‬ ‫فشار خون استفاده می نمایند‪ .‬متیل دوپا امروزه‬ ‫کمتر استفاده می شود‪ .‬این دارو در ‪۲۰-۳۰‬‬ ‫درصد مردانیکه از آن استفاده می کنند‪ ،‬سبب‬ ‫ایجاد اختالل در نعوظ می شود‪.‬‬ ‫از داروهائیکه بطور وسیع در درمان فشار‬ ‫خون استفاده می شود‪ ،‬مد ّرها یا داروهای‬ ‫زیاد کنندة ادرار هستند‪ .‬سردستة این داروها‪،‬‬ ‫هیدروکلروتیازید می باشد‪ ،‬که عالوه از اینکه‬ ‫میل جنسی را کاهش می دهد‪ ،‬می تواند سبب‬ ‫اختالل در نعوظ نیز گردد‪.‬‬ ‫از دیگر داروهائیکه خیلی در درمان فشارخون‬ ‫استفاده می شوند‪ ،‬پروپرانولول و آتنولول‬ ‫هستند‪ .‬آتنولول در ‪ ۱۰‬درصد مردان سبب‬ ‫ایجاد اختالل نعوظ می شود‪ ،‬عالوه از آن‪،‬‬ ‫سبب کاهش میزان هورمون مردانه یا همان‬ ‫تستوسترون در خون می گردد‪ .‬پروپرانولول در‬ ‫‪ ۱۰-۱۵‬درصد مردان سبب اختالالت جنسی‬ ‫بیشتر به شکل اختالل در نعوظ می شود‪.‬‬ ‫داروی ضد فشار خون دیگر که زیاد استفاده‬ ‫می شود‪ ،‬پرازوسین است‪ .‬در کشور ما این‬ ‫دارو بیشتر برای درمان مشکالت ادراری در‬ ‫بزرگی خوش خیم پروستات تجویز می شود‪.‬‬ ‫حدود ‪ ۳۰‬درصد بیمارانیکه پرازوسین را همراه‬ ‫با یک داروی مد ّر استفاده می نمایند‪ ،‬مبتال به‬ ‫اختالالت جنسی خواهند شد‪ .‬داروی دیگر‬ ‫که بطور خیلی وسیع برای درمان مشکالت‬ ‫ادراری در بزرگی پروستات استفاده می شود‪،‬‬ ‫تامسولوسین است‪.‬‬ ‫این دارو در کوتاه مدت در ‪ ۱۰‬درصد مردان‬ ‫و در دراز مدت در ‪ ۳۰‬درصد مردان سبب‬ ‫اختالل در انزال می گردد‪ ،‬که بصورت انزال‬ ‫پسگرد می باشد‪ ،‬یعنی هنگام انزال منی بیرون‬ ‫نمی ریزد بلکه بطرف عقب رفته و وارد مثانه‬ ‫می شود و سپس توسط ادرار دفع می شود‪.‬‬

‫وراپامیل و آملودیپین از دیگر داروهای ضد‬ ‫فشارخون هستند که زیاد استفاده می شوند‪.‬‬ ‫میزان عارضة اختالل جنسی با این دو دارو‬ ‫کمتر از داروهای فوق الذکر می باشد‪ ،‬ولی‬ ‫آنها در تعداد اندکی از بیماران سبب کاهش‬ ‫میل جنسی و ناتوانی جنسی می شوند‪.‬‬ ‫کاپتوپریل و آناالپریل از جمله داروهای ضد‬ ‫فشار خون هستند که عوارض جنسی خیلی‬ ‫اندکی دارند‪ .‬هیچ بیمار مبتال به فشارخون نباید‬ ‫بدون نظر پزشک معالج نسبت به قطع داروی‬ ‫مصرف شده و یا تعویض آن اقدام نماید‪.‬‬ ‫قطع و تعویض داروی ضد فشارخون بدون‬ ‫نظر پزشک خیلی خطرناک و دارای عوارض‬ ‫خطیر از جمله سکتة مغزی می باشد‪.‬‬ ‫‪ .2‬داروهای ضد افسردگی‪:‬‬ ‫این دسته از داروها مهمترین گروه داورئی‬ ‫هستند که سبب اختالالت جنسی در مردان و‬ ‫زنان می شوند‪ .‬میزان اختالل جنسی با مصرف‬ ‫این داروها حدود ‪ ۳۰‬درصد است‪ .‬نسل جدید‬ ‫داروهای ضد افسردگی عوارض جنسی اندکی‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫کلومیپرامین‪ ،‬ایمی پرامین و آمی تریپتیلین جزو‬ ‫ضدافسردگیهای سه حلقه ای هستند که هنوز‬ ‫هم مورد استفاده قرار می گیرند‪.‬‬ ‫به گزارش کلومیپرامین و ایمی پرامین بیشترین‬ ‫اثر سوء را در عملکرد جنسی دارند‪ .‬حتی با‬ ‫کمترین دوز کلومیپرامین ممکن است اختالل‬ ‫جنسی ایجاد گردد‪ ،‬ولی اختالل جنسی ناشی‬ ‫از آمی تریپتیلین بستگی به دوز آن دارد‪.‬‬ ‫کلومیپرامین در ‪ ۴۰‬درصد مردان سبب اختالل‬ ‫در انزال‪ ،‬در ‪ ۲۰‬در صد موارد سبب کاهش‬ ‫میل جنسی و در ‪ ۱۵-۲۰‬در صد موارد سبب‬ ‫اختالل در نعوظ می گردد‪.‬‬ ‫میزان اختالالت جنسی با ایمی پرامین در حد‬ ‫متوسط و این میزان با آمی تریپتیلین حداقل‬ ‫است‪ .‬ایمی پرامین بیشتر سبب اختالل در‬ ‫ارگاسم در خانمها و سبب اختالل در انزال در‬ ‫آقایان می شود‪ ۵۵ .‬درصد خانمهائیکه ایمی‬ ‫پرامین مصرف می کنند در رسیدن به ارگاسم‬ ‫مشکل پیدا می کنند‪ .‬از این دسته داروها‬ ‫نورتریپتیلین کمتر از همه عارضة جنسی دارد‪.‬‬ ‫هیچ داروی ضدافسردگی نباید بدون نظر‬ ‫پزشک قطع یا تعویض شود‪.‬‬ ‫گروه بعدی داروهای ضد افسردگی که تقریباً‬ ‫جایگزین گروه قبلی شده اند‪ ،‬داروهائی‬ ‫هستند که میزان سروتونین در مغز را باال می‬ ‫برند‪ .‬از این گروه داروهائیکه بطور وسیع در‬ ‫ایران مورد استفاده قرار می گیرند‪ ،‬عبارتند از‪:‬‬ ‫فلوکستین‪ ،‬سرترالین‪ ،‬سیتالوپرام‪ ،‬فلووکسامین‪،‬‬ ‫ونالفاکسین و پاروکستین‪ .‬فلوکستین در‬ ‫حدود ‪ ۳۰‬درصد موارد سبب اختالل در انزال‬ ‫و کاهش میل جنسی می شود‪ .‬سرترالین و‬ ‫سیتالوپرام در ‪ ۲۵‬درصد استفاده کنندگان از‬ ‫این داروها سبب کاهش میل جنسی‪ ،‬در ‪۱۵‬‬ ‫درصد سبب اختالل در رسیدن به ارگاسم و در‬

‫ار می دهند‬ ‫حت تأثیر قر‬

‫‪ ۲۰‬در صد سبب اختالل در انزال می شود‪.‬‬ ‫پاروکستین در ‪ ۲۰‬درصد بیماران سبب اختالل‬ ‫در رسیدن به ارگاسم و انزال می گردد‪.‬‬ ‫فلووکسامین عوارض جانبی جنسی زیادی‬ ‫ندارد ولی بعلت تهوع شدیدی که ایجاد می‬ ‫کند ممکن است باعث کاهش میل جنسی‬ ‫شود‪.‬‬ ‫از این گروه داروها‪ ،‬ونالفاکسین بیشترین میزان‬ ‫اختالالت جنسی (‪ ۳۸‬درصد) را ایجاد می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫‪ .3‬داروهای مؤثر بر روان‪ :‬لیتیوم داروئی است‬ ‫که بطور نسبتاً زیاد توسط همکاران روانپزشک‬ ‫مورد استفاده قرار می گیرد‪ .‬این دارو عالوه از‬ ‫کاهش دادن میل جنسی‪ ،‬ممکن است در ‪۱۵‬‬ ‫درصد مردان سبب اختالل در نعوظ گردد‪.‬‬ ‫ک ً‬ ‫ال داروهای ضد جنون مثل رسپیریدون‪،‬‬ ‫اوالنزاپین و کلوزاپین در ‪ ۴۰-۶۰‬درصد‬ ‫بیماران سبب افزایش پروالکتین خون می‬ ‫شوند‪ .‬افزایش پروالکتین خون در مردان می‬ ‫تواند سبب کاهش میل جنسی‪ ،‬اختالل در‬ ‫نعوظ‪ ،‬بزرگ شدن سینه ها‪ ،‬کم کاری بیضه ها‬ ‫و ناباروری گردد‪.‬‬ ‫عوارض جانبی جنسی کلوزاپین کمتر از همه‬ ‫است‪ .‬بدترین دارو از نظر عوارض جنسی‬ ‫تیوریدازین است‪ .‬آن در ‪ ۶۰‬درصد بیماران‬ ‫سبب اختالل جنسی می شود‪ ..‬فنوتیازین از‬ ‫میان داروهای اعصاب‪ ،‬بیشترین کاهش در میل‬ ‫جنسی را سبب می شود و در ‪ ۵۰‬درصد مردان‬ ‫می تواند ایجاد اختالل در انزال نماید‪ .‬این دارو‬ ‫عالوه از عوارض فوق‪ ،‬می تواند اثر مهاری‬

‫بر روی هورمون مردانه یا همان تستوسترون‬ ‫داشته باشد‪ .‬کلرپرومازین می تواند ظرف ‪۲۴‬‬ ‫ساعت پس از شروع مصرف سبب اختالل در‬ ‫انزال شود‪.‬‬ ‫‪ ۳٫‬بنزودیازپینها‪:‬‬ ‫این گروه از داروها‪ ،‬آرامبخش و خواب آور‬ ‫هستند و شامل کلردیازپوکساید‪ ،‬دیازپام‪،‬‬ ‫اگزازپام‪ ،‬آلپرازوالم‪ ،‬لورازپام و کلونازپام می‬ ‫باشند‪ .‬ک ً‬ ‫ال این رده از داروها عوارض سوء‬ ‫جنسی کمتری دارند‪ ،‬ولی اگر همراه با لیتیوم‬ ‫مصرف شوند در ‪ ۴۹‬درصد بیماران سبب‬ ‫مشکالت جنسی می شوند‪.‬‬ ‫از این گروه داروها‪ ،‬کلونازپام بیشتر از سایر‬ ‫داروهای گروه (‪ ۴۰‬درصد) سبب اختالل‬ ‫جنسی می شود‪ .‬بیمارانیکه از داروهای‬ ‫اعصاب استفاده می کنند‪ ،‬نیاز به آن دارند‪ ،‬و‬ ‫اولویت درمانی با مشکالت روحی روانی آنها‬ ‫می باشد‪ .‬مث ً‬ ‫ال یک بیمار مبتال به افسردگی‬ ‫ابتدا باید افسردگی وی درمان شود و مسائل‬ ‫زناشوئی در اولویت بعدی قرار دارند‪ .‬قطع این‬ ‫داروها بدون اجازة پزشک می تواند برای بیمار‬ ‫عوارض زیانباری را به همراه داشته باشد‪.‬‬ ‫‪ ۴٫‬داروهای مهار کنندة گیرنده های‬ ‫هیستامینی نوع ‪: ۲‬‬ ‫این گروه از داروها در بیماریهای دستگاه‬ ‫گوارش بکار می روند که مهمترین آنها‬ ‫عبارتند از‪ :‬سایمتیدین‪ ،‬رانیتیدین و فاموتیدین‪.‬‬ ‫از این گروه داروئی‪ ،‬عوارض سایمتیدین‬ ‫نسبتاً زیاد و بیشتر از بقیه است‪ .‬ک ً‬ ‫ال سایمتیدین‬

‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫‪ 7‬سال بی‌گناه در زندان ماند‬ ‫حامد سال‌هاست که در زندان به سر می‌برد‬ ‫و به گفته وکیلش احتمال این‌که از اتهام قتل‬ ‫تبرئه شود‪ ،‬بسیار زیاد است‪ .‬این مرد جوان‬ ‫که هفت سال است در زندان به سر می‌برد‪،‬‬ ‫سال‌های سختی را گذرانده و به همین خاطر‬ ‫هم معترض است‪.‬‬ ‫این مرد که در دادگاه کیفری‌استان البرز‬ ‫محاکمه شده‪ ،‬از سال‌هایی که بی‌گناه در‬ ‫زندان مانده‌‪ ،‬ناراحت است و در دفاعیاتش‬ ‫مطرح می‌کند چه کسی تاوان این سال‌ها را‬ ‫می‌دهد؟‬

‫دنبالشان می‌کردیم که یکدفعه آنها تیراندازی‬ ‫کردند‪ .‬من دنبالشان رفتم اما نمی‌دانم چه‬ ‫اتفاقی برای پیام افتاد‪.‬‬ ‫وقتی پیام را روی زمین دیدید‪ ،‬چه کردید؟‬ ‫بالفاصله او را به خانه من بردیم و در آنجا‬ ‫برایش آب‌قند درست کردیم اما حالش بهتر‬ ‫نشد‪.‬‬ ‫چه زمانی متوجه شدید که او تیر خورده‌است؟‬ ‫وقتی متوجه شدم که پیراهنش را باال زدم‪.‬‬ ‫چون گفته‌ بود که دلش درد می‌کند‪ ،‬دیدم‬

‫هیچ مدرکی علیه من وجود نداشت‬ ‫نماینده دادستان کرج می‌گوید متهم نتوانسته‬ ‫بی‌گناهی‌‌اش را ثابت کند و همین هم دلیل‬ ‫محکمی برای دادسرا شده تا او را متهم کند‪.‬‬ ‫اما حامد می‌گوید در همه مراحل تحقیق‬ ‫گفته‌است که قتل‪ ،‬کار او نبود‪.‬‬ ‫تو متهم هستی که جوانی به نام پیام را به قتل‬ ‫رساندی‪ ،‬قبول داری؟‬ ‫نه قبول ندارم‪ .‬من این‌کار را نکردم‪ .‬این تهمت‬ ‫بزرگی است که به من زده‌اند و هفت سال از‬ ‫عمرم را به‌خاطر این موضوع در زندان ماندم‪.‬‬ ‫چطور درگیر این پرونده شدی؟‬ ‫هفت سال قبل من در شهرکی زندگی‬ ‫می‌کردم که دو نگهبان داشت‪ .‬یک روز‬ ‫صدای درگیری شنیدم و بیرون رفتم‪ .‬هوا‬ ‫تاریک بود و من کسی را ندیدم‪ .‬کمی که‬ ‫جلوتر رفتم‪ ،‬پیام را دیدم که روی زمین‬ ‫افتاده‌است‪ .‬نمی‌توانست بخوبی حرف بزند و‬ ‫می‌گفت که درد دارد‪ .‬در همین حین بود که‬ ‫دوست دیگرمان نیما آمد‪ .‬او گفت که چند‬ ‫سارق وارد شهرک شده‌ بودند و ما داشتیم‬

‫حتی بعد از این‌که فوت کرد‪ ،‬از همسایه‌ها‬ ‫پول جمع کردم و برایش مراسم ختم گرفتم تا‬ ‫روحش در آرامش باشد‪ .‬من نه سالحی داشتم‬ ‫و نه این‌که با مقتول دشمنی داشتم که بخواهم‬ ‫او را بکشم‪.‬‬ ‫پس چرا متهم شدی؟‬ ‫شاید به این دلیل که اولیای‌دم شکایت کردند‬ ‫و متهم دیگری هم نبود‪ .‬بنابراین مرا بازداشت‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫این در حالی بود که پلیس می‌دانست مقتول و‬ ‫همکارش به‌دنبال سارقان رفته بودند و سارقان‬ ‫هم به آنها شلیک کردند‪ .‬اما مرا بازداشت‬ ‫کردند‪ .‬هفت سال را بی‌گناه در زندان به سر‬ ‫بردم‪ .‬خیلی شرایط سختی بود‪ .‬این‌که آدم‬ ‫بدون دلیل در زندان باشد و همه بدانند که‬ ‫بی‌گناه است؛ حتی اولیای‌دم هم رضایت‬ ‫ندادند که من بیرون بیایم‪.‬‬

‫نماینده دادستان که در این جلسه حضور داشته‬ ‫‌است‪ ،‬می‌گوید‪ :‬هفت سال قبل مردی جوان‬ ‫به قتل رسید که بررسی‌ها نشان می‌داد این مرد‬ ‫براثر اصابت گلوله فوت شده‌ است‪.‬‬ ‫تحقیقات پزشکی قانونی هم این موضوع را‬ ‫تائید کرد‪ .‬وقتی پلیس در مورد نحوه قتل‬ ‫این مرد تحقیق کرد‪ ،‬مشخص شد او همراه‬ ‫همکارش در حال تعقیب دو سارق بوده‌است‪.‬‬ ‫مقتول که پیام نام‌ دارد‪ ،‬به همراه دوستش در‬ ‫تعقیب سارقان بوده که به زمین می‌افتد‪ .‬زمانی‬ ‫او را پیدا می‌کنند که متهم باالی سرش بوده‌ و‬ ‫پیام هم خونریزی شدیدی داشته‌است‪.‬‬ ‫به همین دلیل هم ماموران او را به اتهام قتل‬ ‫بازداشت کردند‪ .‬متهم بدون دلیل باالی سر‬ ‫مقتول حاضر شده‌ بود و دلیلی نداشت که‬ ‫در آنجا حضور داشته‌باشد‪ ،‬ضمن این‌که‬ ‫او نتوانست بی‌گناهی خودش را ثابت کند؛‬ ‫بنابراین به عنوان نماینده دادستان کرج‬ ‫کیفرخواست صادره از دادسرا را تقدیم دادگاه‬ ‫کردم و درخواست صدور حکم قانونی هم‬ ‫کردم‪.‬‬

‫چه اتفاقی افتاده‌ است‪ .‬من با مقتول دوست‬ ‫بودم و خیلی رفاقت داشتیم‪.‬‬

‫اگر اولیای‌دم می‌دانستند تو قاتل نیستی که‬ ‫شکایت نمی‌کردند‪.‬‬

‫خونریزی دارد و با دوست دیگرمان که‬ ‫همراهمان بود‪ ،‬او را به درمانگاه بردیم‪.‬‬

‫آنها از من شکایت کردند چون کس دیگری‬ ‫را نداشتند که انگشت اتهام را به سمت او‬ ‫بگیرند‪ .‬اگر مطمئن بودند که من قاتلم‪ ،‬مراسم‬ ‫قسامه را برگزار می‌کردند‪.‬‬

‫توانستید کاری برای او بکنید؟‬

‫موضوع قسامه چه بود؟‬

‫دکتری که در درمانگاه بود‪ ،‬گفت که او تیر‬ ‫خورده است و تیر در گوشت بدنش گیر‬ ‫کرده‪ .‬به محض این‌که تیر را بیرون کشیدند‪،‬‬ ‫او دچار خونریزی شدیدی شد و چند دقیقه‬ ‫بعد هم جانش را از دست داد‪.‬‬ ‫چطور شد که تو بازداشت شدی؟‬ ‫نمی‌دانم چرا مرا بازداشت کردند‪ .‬آنها گفتند‬ ‫اولین نفری که باالی سر حامد دیده شده‪ ،‬تو‬ ‫بودی‪ ،‬پس تو در جریان مرگ او هستی‪ .‬در‬ ‫حالی که این‌طور نبود‪ .‬من اصال در جریان‬ ‫اتفاقاتی که برای او افتاده بود نبودم‪.‬‬

‫قاضی از آنها خواست که ‪ 50‬نفر را بیاورند که‬ ‫قسم بخورند من قاتل هستم‪ .‬اما اولیای‌دم قبول‬ ‫نکردند‪.‬‬ ‫چون اطمینانی نداشتند که من قاتل هستم‬ ‫اگر مطمئن بودند خودشان قسم می‌خوردند؛‬ ‫آنها خودشان هم به من گفتند که می‌دانند‬ ‫قاتل نیستم اما چون کس دیگری نیست‪ ،‬پس‬ ‫شکایت خود را پس نمی‌گیرند‪.‬‬

‫فکر می‌کنی به چه دلیل شکایت خود را پس‬ ‫نگرفتند؟‬ ‫ـ نمی‌دانم چرا این‌کار را نکردند اما حتم دارم‬ ‫گفتی پیام با کس دیگری همکار بود و آنها با که آنها هم می‌دانستند من قاتل نیستم‪.‬‬ ‫هم دنبال سارق رفتند‪ .‬آن فرد توضیح نداد که زندگی‌ام تباه شده است‬ ‫چه اتفاقی افتاده‌است؟‬ ‫مادر مقتول می‌گوید بعد از مرگ فرزندش‪،‬‬ ‫زندگی‌اش دگرگون شد و دیگر نتوانست‬ ‫او توضیح داد‪ .‬حتی در دادسرا گفت که آن‬ ‫زندگی عادی داشته‌ باشد‪ .‬او می‌گوید‪ :‬بعد از‬ ‫روز اصال من آنجا نبودم اما گفته‌هایش پذیرفته این‌که پسرم کشته شد‪ ،‬عروسم زندگی‌اش را‬ ‫نشد‪ .‬آن‌طور که من متوجه شدم بعد از این‌که رها کرد و رفت‪ .‬ما مشکلی با رفتن او نداشتیم‬ ‫سارقان وارد شهرک شدند‪ ،‬پیام و همکارش‬ ‫اما چیزی که ناراحتمان می‌کرد این بود که‬ ‫آنها را تعقیب می‌کنند‪ ،‬در این هنگام پیام زمین عروسم نوه سه ساله‌ام را رها کرده و رفته‬ ‫می‌خورد ودوستش سارقان را تعقیب می‌کند‪‌ .‬است‪.‬‬ ‫دوست پیام گفت که سارقان تیراندازی کردند از آن به بعد نوه‌ام پیش من ماند‪ .‬او حاال ‪10‬‬ ‫اما تاکید کرد که ندیده‌است تیر به مقتول‬ ‫ساله شده و سراغ پدرش را از من می‌گیرد‪.‬‬ ‫برخورد بکند‪ .‬به همین دلیل هم مرا بازداشت‬ ‫اما نمی‌دانم چه بگویم‪ .‬بعد از مرگ پسرم‬ ‫کردند چون فکر می‌کردند من قاتل هستم‪.‬‬ ‫سختی‌های زیادی را تحمل کردم و دیگر‬ ‫نمی‌توانم زندگی‌ام را اداره کنم‪ .‬فشار زیادی‬ ‫مدرکی نداشتی که ثابت کند تو قاتل نیستی؟‬ ‫به ما می‌آید و ما نمی‌توانیم زندگیمان را اداره‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫من قاتل نبودم چون اصال در جریان نبودم که‬

‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫جنایت و مشخص شدن دیگر زوایای این‬ ‫پرونده ‪ ،‬به دستور مقام محترم قضایی قرار‬ ‫بازداشت موقت برای همسر مقتول و سه متهم‬ ‫دیگر پرونده صادر و متهمان جهت انجام‬ ‫تحقیقات تکمیلی در اختیار اداره دهم پلیس‬ ‫آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته اند‪.‬‬

‫کانال کولر راز سرقت را برمال‬ ‫کرد‬ ‫به گزارش روز شنبه جام جم آنالین به نقل از‬ ‫پایگاه پلیس‪ ،‬فرمانده انتظامی شهرستان کرج‬ ‫گفت‪ :‬در ساعات اولیه صبح روز گذشته‬ ‫متصدی یک آرایشگاه زنانه در حالیکه بسیار‬ ‫مضطرب و پریشان بود با مراجعه به کالنتری‬ ‫‪ 15‬رجایی شهر عنوان داشت که ساعتی پیش‬ ‫هنگامی که درب مغازه را باز کرده متوجه به‬ ‫سرقت رفتن لوازم و وسایل آرایشگاه به همراه‬ ‫چند حلقه فیلم و عکس خانوادگی شده و این‬ ‫در حالی است که هیچگونه تخریبی در قفل و‬

‫لوارم آن‪ ،‬از آنجایی که هر دو مغازه از طریق‬ ‫کانال کولر با هم در ارتباط بودند لوازم هر دو‬ ‫مغازه را به سرقت برده اند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬ماموران با بررسی فیلم ضبط شده‬ ‫و با مراجعه به بانک اطالعاتی سارقان‪ ،‬چهره‬ ‫یکی از آنها را شناسایی و پس از چند روز‬ ‫تالش مستمر‪ ،‬رد این سارق سابقه دار را در‬ ‫میدان سپاه کرج بدست آورده و در یک‬ ‫عملیات ضربتی او را در حالی که سوار بر یک‬ ‫دستگاه خودروی پراید مسروقه بود‪ ،‬دستگیر‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫سرهنگ خیرخواهان اضافه کرد‪ :‬متهم دستگیر‬ ‫شده در بازجویی های ماموران در ابتدا منکر‬ ‫قضیه شد اما در مواجهه با دالیل و شواهد‬ ‫موجود لب به اعتراف گشوده و سرقت هر‬ ‫دو آرایشگاه را با همدستی یکی از دوستانش‬ ‫پذیرفت‪.‬‬ ‫فرمانده انتظامی شهرستان کرج تصریح کرد‪:‬‬ ‫با راهنمایی های متهم دستگیر شده و انجام‬ ‫کارهای اطالعاتی از سوی ماموران مخفیگاه‬ ‫همدست متهم شناسایی شد اما متهم مورد نظر‬ ‫به محض اطالع از دستگیری همدستش آن‬

‫آرایشگاه ها را زمانی طراحی کردند که چند‬ ‫روز قبل از سرقت ‪ ،‬یکی از سارقان به بهانه‬ ‫فروش لوازم آرایشی وارد آرایشگاه شده و‬ ‫راههای ورود به مغازه را مورد بررسی قرار‬ ‫داده است‪.‬‬ ‫سارقان در ادامه اعترافاتشان اذعان داشتند که‬ ‫در نیمه های شب هنگامی که از طریق کانال‬ ‫کولر وارد مغازه شدند متوجه می شوند که از‬ ‫همان کانال کولر به مغازه دیگری راه وجود‬ ‫دارد بنابراین تصمیم می گیرند لوازم هر دو‬ ‫مغازه را سرقت کرده و بدین ترتیب وسایل با‬ ‫ارزش موجود در این دو مغازه را با استفاده از‬ ‫پیکان وانت به سرقت می برند‪.‬‬ ‫فرمانده انتظامی شهرستان کرج افزود‪ :‬متهمان‬ ‫در ادامه به همدستی فرد دیگری که اموال‬ ‫مسروقه نزد وی بود اعتراف کردند که‬ ‫بالفاصله ماموران به آدرس مورد نظر مراجعه و‬ ‫پس از اطمینان از حضور وی در مخفیگاهش‬ ‫در یک عملیات غافلگیرانه او را دستگیر و در‬ ‫بازرسی از آنجا تمامی اموال مسروقه کشف و‬ ‫ضبط شد‪.‬‬ ‫گفتنی است؛ هر سه متهم دستگیر شده به‬ ‫همراه پرونده متشکله جهت سیر مراحل قانونی‬ ‫تحویل مراجع قضایی شدند‪.‬‬

‫سرقت گاوصندوق منزل برادر‬ ‫فردی که با همدستی چند سارق‪ ،‬طی دو‬ ‫مرحله گاو صندوق منزل برادرش را سرقت و‬ ‫طالجات و دسته چک به ارزش بیش از ‪170‬‬ ‫میلیون ریال را ربوده بود توسط پلیس آگاهی‬ ‫زنجان دستگیر شدند‪.‬‬

‫درب مغازه صورت نگرفته است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬ماموران در حال دریافت اظهارات‬ ‫شاکی بودند که صاحب یک آرایشگاه مردانه‬ ‫در نزدیکی همان آرایشگاهی که مورد سرقت‬ ‫واقع شده بود نیز با مراجعه به کالنتری شکایت‬ ‫مشابهی را در خصوص سرقت از محل کارش‬ ‫به ماموران ارائه داد‪.‬‬ ‫سرهنگ عبدالرضا خیرخواهان اظهارداشت‪:‬‬ ‫بدنبال شکایت صاحبان مغازه ها‪ ،‬ماموران برای‬ ‫بررسی صحنه سرقت به محل مورد نظر رفته‬ ‫و با توجه به اینکه یکی از آرایشگاه ها مجهز‬ ‫به دوربین مدار بسته بود با مشاهده فیلم ضبط‬ ‫شده مشخص شد سارقان از طریق کانال کولر‬ ‫وارد مغازه آرایشگاه زنانه شده و پس از سرقت‬

‫محل را ترک کرده و متواری شده بود‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬با توجه به اینکه سارق با یکدستگاه‬ ‫پیکان وانت برای انتقال وسایل مسروقه از مغازه‬ ‫ها اقدام می کرد بنابراین مشخصات راننده و‬ ‫خودرو در اختیار تمامی واحدهای گشت قرار‬ ‫گرفت که در نهایت ماموران در حین گشتزنی‬ ‫در بلوار موذن‪ ،‬خودروی مورد نظر را مشاهده‬ ‫و ضمن تعقیب خودرو و صدور دستور ایست‪،‬‬ ‫خودرو پس از دقایقی تعقیب و گریز متوقف و‬ ‫راننده آن در یک عملیات پلیسی دستگیر و به‬ ‫کالنتری منتقل شد‪.‬‬ ‫در ادامه بازجویی از متهمان دستگیر شده‬ ‫مشخص شد که آنها با تشکیل باندی به سرقت‬ ‫از مغازه ها می پرداختند و نقشه سرقت از‬

‫به نقل از پایگاه پلیس‪ ،‬رییس پلیس آگاهی‬ ‫استان زنجان گفت‪ :‬پیگیری موضوع سرقت‬ ‫گاوصندوق زمانی در دستور کار ماموران‬ ‫قرار گرفت که فردی با مراجعه به کالنتری‬ ‫‪ 15‬شهرستان زنجان از ارائه یک برگ‪ ،‬چک‬ ‫بانکی جعلی اعالم شکایت کرده و پرونده‬ ‫جهت رسیدگی بیشتر به پلیس آگاهی ارجاع‬ ‫شد‪.‬‬

‫وی تصریح کرد‪ :‬در تحقیقات صورت گرفته‬ ‫مشخص شد شاکی چک را در قبال فروش‬ ‫یک دستگاه خودروی سمند از فردی به نام‬ ‫«الف ‪ -‬ک» دریافت کرده است‪.‬‬ ‫سرهنگ مصطفی طلوعی خاطرنشان کرد‪ :‬در‬ ‫ادامه بررسی ها مشخص شد متهم «الف ‪ -‬ک»‬ ‫با سرقت شش فقره چک برادرش در سال‬ ‫‪ 1379‬با جعل‏امضا‪ ،‬آنها را به اشخاص مختلف‬ ‫در قبال معامالت ارائه و متواری شده است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬با کار اطالعاتی و تعقیب و مراقبت‬ ‫های پلیسی متهم «الف ‪ -‬ک» در یک فرصت‬ ‫مناسب‏دستگیر و مورد بازجویی فنی و پلیسی‬ ‫قرار گرفت‪.‬‬ ‫اعترافات متهم‬ ‫رییس پلیس آگاهی زنجان تصریح کرد‪:‬‬ ‫متهم در بازجویی های صورت گرفته گفت‬ ‫گاوصندوق منزل برادرم را با همدستی‏دوستم‬ ‫به نام «ع ‪ -‬الف» خارج و در مغازه فردی دیگر‬ ‫با آوردن‏قفل ساز بازکرده و مدارک آن را‬ ‫سرقت کردیم و چون طال و پول نداشت با‬ ‫تعویض دوباره قفل آن را به محل اولیه اش‬ ‫بازگرداندیم‪.‬‬ ‫این متهم افزود‪ :‬با اطمینان از عدم شکایت‬ ‫برادرم در سال جاری نیز با همکاری سه نفر از‬ ‫دوستانم به نام های «ق ‪ -‬ن»‪« ،‬م ‪ -‬ن» و «م ‪ -‬م»‬ ‫مجددا گاوصندوق را از منزل برادرم خارج و‬ ‫به مغازه دوستم «م ‪ -‬م» منتقل کردیم‪.‬‬ ‫سارق در ادامه اظهارداشت‪ :‬با‏آوردن قفل ساز‬ ‫گاو صندوق را باز و طالهای آن را جمعا‏به‬ ‫مبلغ ‪17‬میلیون تومان سرقت و فروخته و شش‬ ‫فقره چک از دسته چک برادرم که در گاو‬ ‫صندوق بود را برداشته و با جعل امضای برادرم‬ ‫معامله کردیم‪.‬‬ ‫رییس پلیس آگاهی استان زنجان تاکید کرد‪ :‬با‬ ‫اعترافات این متهم همه همدستان وی دستگیر‬ ‫که پس از اعتراف به سرقت جهت سیر مراحل‬ ‫قانونی به دادسرا معرفی شدند‪.‬‬

‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫قتل دو مامور پلیس تهران در‬ ‫کمتر از ‪ 12‬ساعت‬ ‫ایسنا ‪ :‬بررسی زوایای قتل دو مامور نیروی‬ ‫انتظامی طی کمتر از ‪ 12‬ساعت گذشته در‬ ‫دستور کار بازپرس ویژه قتل تهران قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 19‬شامگاه جمعه یکی از ماموران‬ ‫موتورسوار کالنتری ‪ 120‬سیدخندان به نام‬ ‫محمدعلی‌ دولت‌آبادی ‪ 20‬ساله در خیابان‬ ‫خواجه‌ عبداهلل انصاری به یک خودروی پراید‬ ‫که در حال عبور با سرعت باال و در منطقه‬ ‫ورود ممنوع بود‪ ،‬مشکوک شد‪.‬‬ ‫این مامور پلیس با استعالم شماره پالک‬ ‫خودرو متوجه سرقتی بودن آن شد و به این‬ ‫ترتیب خودرو را تحت تعقیب قرار داد‪.‬‬ ‫پس از حدود ‪ 20‬دقیقه این تعقیب و گریز‬ ‫به بزرگراه شهید صیاد شیرازی کشیده شد‬ ‫و در خروجی پاسداران‪ ،‬خوردوی پراید با‬ ‫موتورسیکلت برخورد کرد که این حادثه به‬ ‫مرگ مامور پلیس انجامید و راننده پراید نیز از‬ ‫محل متواری شد‪.‬‬

‫پایان شوم میهمانی در باغ اوشان‬ ‫کارآگاهان پلیس آگاهی تهران بزرگ عامالن‬ ‫جنایت «باغ‌اوشان» را که مردی متاهل را با‬ ‫ضربات متعدد چاقو از پای درآورده بودند‪،‬‬ ‫دستگیر کردند‬ ‫ماموران کالنتری ‪ 162‬فشم روز ‪ 20‬مرداد‬ ‫امسال از طریق مرکز فوریت های پلیسی در‬ ‫جریان یک فقره درگیری منجر به جرح در‬ ‫منطقه اوشان قرار گرفتند‪.‬‬ ‫با حضور مأموران کالنتری در محل و انجام‬ ‫تحقیقات مقدماتی مشخص شد که سه نفر به‬ ‫اسامی "کاظم ‪ .‬الف" (‪ 25‬ساله) ‪" ،‬مهدی ‪.‬‬ ‫الف" (‪ 27‬ساله) و "حامد ‪ .‬ع" (‪ 30‬ساله) بر اثر‬ ‫اصابت ضربات چاقو مجروح و به بیمارستان‬ ‫انتقال یافته که در این بین ‪" ،‬حامد ‪ .‬ع" به‬ ‫علت شدت جراحت های ناشی از اصابت‬ ‫دو ضربه چاقو به شکم و پهلو ‪ ،‬در داخل‬ ‫بیمارستان فوت می‌کند‪.‬‬ ‫در زمان حضور مأموران کالنتری در محل‬ ‫درگیری مشخص شد که مقتول سرایه دار و‬

‫‪" :‬در زمان درگیری من توسط مقتول در‬ ‫داخل اتاق حبس شده بودم و هیچ اطالعی‬ ‫ندارم که چه افرادی به درب منزل مقتول‬ ‫مراجعه و او را به قتل رسانده اند " ‪.‬‬ ‫در ادامه تحقیقات و به دست آمدن برخی‬ ‫دالیل و مدارک غیر قابل انکار ‪ ،‬برهان لب‬ ‫به بیان حقیقت گشود و در اظهارات خود‬ ‫به کارآگاهان گفت ‪ :‬زمانیکه توسط مقتول‬ ‫در داخل اتاق حبس شده بودم ‪ ،‬با دو نفر از‬ ‫دوستان خود به اسامی شهرام و امید که در‬ ‫یک کارگاه سنگ بری در خیابان فدائیان‬ ‫اسالم مشغول به کار بوده و شب ها نیز در‬ ‫آنجا به عنوان نگهبان حضور دارند ‪ ،‬تماس‬ ‫گرفته و آنها نیز پس از اطالع از موضوع و‬ ‫برای کمک کردن به من با مراجعه به درب‬ ‫ویال با مقتول درگیر شده و پس از مجروح‬ ‫کردن حامد و دو نفر دیگر از محل متواری‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫برهان درباره علت حضور خود در منزل مقتول‬ ‫نیز به کارآگاهان گفت ‪ :‬در حدود چند ماه‬ ‫پیش بود که بر سر موضوعی شخصی با مقتول‬

‫در پی وقوع این حادثه و گزارش موضوع به‬ ‫مرکز فوریت‌های پلیسی ‪ ،110‬قاضی محمد‬ ‫شهریاری ـ بازپرس ویژه قتل پایتخت ـ در‬ ‫جریان این تصادف مرگبار قرار گرفت و‬ ‫بالفاصله در راس اکیپی از کارشناسان بررسی‬ ‫صحنه جنایت در محل حادثه حضور یافت‪.‬‬ ‫بازپرس جنایی تهران پس از کسب اطالعاتی‬ ‫از گواهان که برخورد پراید با موتورسیکلت‬ ‫را عمدی عنوان می‌کردند‪ ،‬دستورات قضایی‬ ‫الزم را برای شناسایی و بازداشت راننده‬ ‫متواری صادر کرد‪.‬‬ ‫همچنین ساعت ‪ 4‬بامداد شنبه‪ ،‬افسر نگهبان‬ ‫کالنتری ‪ 106‬نامجو از کشف پیکر نیمه‌جان‬ ‫فردی در خیابان سبالن اطالع پیدا کرد که با‬ ‫صدور دستورات ابتدایی‪ ،‬این فرد به بیمارستان‬ ‫منتقل شد اما تالش پزشکان نتیجه بخش نبود‬ ‫و وی به دلیل شدت جراحات وارده جان‬ ‫باخت‪.‬‬ ‫در پی مرگ این جوان ‪ 27‬ساله‪ ،‬قاضی‬ ‫شهریاری در محل کشف پیکر نیمه‌جان متوفی‬ ‫و بیمارستان محل بستری وی حضور یافت و‬ ‫دستور انجام تحقیقات الزم را صادر کرد‪.‬‬ ‫در جریان بررسی‌های ابتدایی مشخص شد که‬ ‫مقتول‪ ،‬یکی از ماموران کالنتری ‪ 128‬تهران‌نو‬ ‫با هویت «حسن» بوده و بدن نیمه‌جان او در‬ ‫حالی که آثاری از ضربات چاقو روی آن بوده‬ ‫در خودرو پرایدش کشف شده است‪.‬‬ ‫براساس این گزارش‪ ،‬در این پرونده چهار نفر‬ ‫به عنوان مظنون دستگیر شده‌اند که با صدور‬ ‫قرار قانونی از سوی قاضی شهریاری برای‬ ‫کشف حقیقت در بازداشت‬ ‫به سر می‌برند‪.‬‬

‫نگهبان خانه ای ویالیی در منظقه اوشان بوده‬ ‫و در زمان درگیری فردی به هویت "برهان ‪.‬‬ ‫م" ( ‪ 29‬ساله ) را در داخل یکی از اتاق های‬ ‫سرایه داری حبس کرده و در زمان حضور دو‬ ‫نفر از دوستان برهان ‪ .‬م در محل ‪ ،‬به همراه‬ ‫تعدادی از بستگان خود با آنها درگیر شده که‬ ‫در طی درگیری با این دو نفر مورد اصابت‬ ‫چاقو قرار گرفته و به قتل می رسد که بالفاصله‬ ‫برهان توسط مأموران دستگیر و جهت انجام‬ ‫تحقیقات به کالنتری منتقل شد‪.‬‬ ‫پرونده در اداره دهم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ ‪:‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی و به دستور ریاست‬ ‫شعبه او دادسرای شهرستان رودبار قصران ‪،‬‬ ‫پرونده جهت رسیدگی تخصصی در اختیار‬ ‫اداره دهم ویژه قتل پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ قرار گرفت ‪.‬‬ ‫شناسایی عامالن جنایت‬ ‫با ارجاع پرونده به اداره دهم پلیس آگاهی ‪،‬‬ ‫برهان در اظهارات اولیه خود منکر هرگونه‬ ‫آشنایی با عالمالن جنایت شده و عنوان داشت‬

‫دچار اختالفات شده بودم تا اینکه طی تماس‬ ‫تلفنی همسر مقتول ‪ ،‬به یک میهمانی دعوت‬ ‫شدم تا به بهانه حضور در میهمانی ‪ ،‬من و‬ ‫حامد با یکدیگر صحبت کرده و اختالفات‬ ‫قبلی خود را حل و فصل نماییم اما در زمان‬ ‫حضور در میهمانی بود که حامد نسبت به‬ ‫حضور من در میهمانی اعتراض کرد ؛ در‬ ‫همین زمان همسر مقتول مرا به خانه خودشان‬ ‫برده و از من خواست تا ساعتی را در یکی از‬ ‫اتاق های خانه بمانم تا او بتواند همسرش را‬ ‫آرام نماید که مقتول با اطالع از موضوع ‪ ،‬به‬ ‫خانه مراجعه و ضمن اعتراض به حضور من در‬ ‫خانه اش مرا در داخل یکی از اتاق ها حبس‬ ‫کرد و من نیز که بسیار ترسیده بودم ‪ ،‬با دو نفر‬ ‫از دوستانم تماس گرفته و از آنها درخواست‬ ‫کمک کردم اما به هیچ عنوان در درگیری‬ ‫حضور نداشتم ‪.‬‬ ‫اظهارات همسر مقتول‬ ‫با اطالع کارآگاهان از نقش همسر مقتول در‬ ‫دعوت برهان به میهمانی و انتقال وی به داخل‬ ‫منزل مقتول ‪ ،‬کارآگاهان به تحقیق از همسر‬ ‫مقتول پرداخته و او نیز ضمن تأیید اظهارات‬

‫برهان ‪ ،‬به کارآگاهان گفت ‪ :‬یک روز قبل از‬ ‫حادثه به همراه تعدادی دیگر از اعضای فامیل‬ ‫در منزل یکی از بستگان دعوت بودیم و به‬ ‫همین علت از فرصت استفاده کرده و برهان را‬ ‫که پیش از این با همسرم درگیر شده بود را ـ‬ ‫بدون اطالع میزبان ـ به میهمانی دعوت کردم‬ ‫؛ در داخل میهمانی و پس از خوردن شام ‪ ،‬بار‬ ‫دیگر اختالف میان همسرم و برهان باال گرفت‬ ‫و من نیز برای آرام کردن هر دو نفر ‪ ،‬برهان‬ ‫را به منزل خودمان بردم ؛ دقایقی از حضور‬ ‫برهان در خانه نگذشته بود که همسرم به خانه‬ ‫آمد و زمانیکه متوجه حضور برهان در داخل‬ ‫خانه شد بسیار عصبانی شد و با برداشتن یک‬ ‫چاقو از داخل آشپزخانه اظهار داشت که قصد‬ ‫کشتن برهان را دارد ؛ چاقو را از دستش گرفته‬ ‫و او را قدری آرام کردم و از او خواستم تا‬ ‫اجازه بدهد برهان از خانه خارج شود اما او با‬ ‫درخواست من مخالفت کرد و او را در داخل‬ ‫اتاقی حبس و درب آنرا نیز قفل کرد ‪ .‬در‬ ‫همین زمان ‪ ،‬برهان با گوشی تلفن همراه من‬ ‫تماس گرفت تا درب اتاق را برای او باز کنم‬ ‫اما شوهرم همچنان اصرار داشت که برهان را‬ ‫رها نمی کند‪.‬‬ ‫دستگیری عامالن جنایت‬ ‫با توجه به اعترافات برهان در خصوص تماس‬ ‫وی با دو نفر از دوستانش به اسامی "شهرام"‬ ‫و "امید" ‪ ،‬کارآگاهان اداره دهم با شناسایی‬ ‫محل کار آنها در کارگاه سنگ بری واقع‬ ‫در خیابان فدائیان اسالم ‪ ،‬در ساعت ‪01:00‬‬ ‫مورخه ‪ 1391/05/21‬این محل را تحت‬ ‫محاصره سه تیم عملیاتی اداره دهم در آورده‬ ‫و در حالیکه شهرام ( ‪ 21‬ساله ) و امید ( ‪32‬‬ ‫ساله ) پس از اطالع از حضور کارآگاهان در‬ ‫محل قصد درگیری و فرار از محل را داشتند‬ ‫‪ ،‬هر دو نفر آنها را با شلیک ‪ 6‬تیر هوایی‬ ‫دستگیر و به اداره دهم انتقال دادند ‪.‬‬ ‫با انتقال شهرام و امید به اداره دهم و آغاز‬ ‫تحقیقات ‪ ،‬یکی از متهمان به هویت شهرام ‪ .‬ن‬ ‫در همان ساعات اولیه لب به اعتراف گشود و‬ ‫به درگیری خود با مقتول اعتراف کرد ‪ .‬متهم‬ ‫در اعترافات خود به کارآگاهان گفت ‪" :‬در‬ ‫حدود ساعت ‪ 02:00‬بامداد بود که برهان با‬ ‫امید تماس گرفت و عنوان داشت که او را به‬ ‫گروگان گرفته اند و از امید خواست تا هرچه‬ ‫سریع تر خودش را به منطقه اوشان برساند ؛‬ ‫امید نیز موضوع را با من در میان گذاشت و هر‬ ‫دو نفر با آژانس ‪ ،‬خود را به آدرسی که برهان‬ ‫به امید داده بود ‪ ،‬رساندیم ‪ .‬زمانیکه به آدرس‬ ‫رسیدیم مقتول به همراه چند نفر دیگر در‬ ‫مقابل درب یک ویال ایستاده بود ؛ با معرفی‬ ‫خود به عنوان دوستان برهان قصد صحبت‬ ‫کردن با آنها را داشتیم که با لحن توهین‬ ‫آمیزی ‪ ،‬با ما صحبت کردند ‪ .‬در همین زمان‬ ‫‪ ،‬امید با دو نفر از آنها درگیر شد و من نیز در‬ ‫همین زمان با مقتول درگیر شدم و از آنجائیکه‬ ‫به همراه خود [ یک قبضه ] چاقو داشتم ‪ ،‬دو‬ ‫ضربه به پهلو و شکم مقتول و چند ضربه نیز‬ ‫به دو نفر دیگر ـ که با امید درگیر شده بودم ـ‬ ‫زده که در همین زمان ‪ ،‬مقتول بر روی زمین‬ ‫افتاد و ما نیز به سرعت از محل متواری شدیم ‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده ‪ ،‬معاون‬ ‫مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ ‪ ،‬با اعالم این خبر گفت ‪ :‬با توجه به‬ ‫اعترافات اولیه متهمان در خصوص ارتکاب‬

‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫اگر حلق‌های خشک شده‌مان از روزه‌داری‬ ‫طعم شور اشک بگیرد‪ ،‬حتی اگر‪ ....‬به هر حال‬ ‫زینب و فضیال و بهناز دیگر زنده نمی‌شوند‪،‬‬ ‫به هر حال بچه‌ها دیگر به مدرسه نمی‌روند‪،‬‬ ‫دیگر عروسک‌بازی نمی‌کنند‪ ،‬دیگر پی هم‬ ‫نمی‌دوند‪ ،‬دیگر رویای عروس شدن نمی‌بینند‪،‬‬ ‫دیگر کنار ساحل غروب را تماشا نمی‌کنند‪،‬‬ ‫به هر حال بچه‌ها دیگر نفس نمی‌کشند و‬ ‫پوست‌های چروک خورده‌شان دیگر از گزش‬ ‫ساس نمی‌سوزد‪.‬‬

‫برخورد کرد‪ .‬گرچه بر اثر این برخورد‪ ،‬رضا و‬ ‫همسرش آسیب جدی ندیدند اما آنچه ماجرا‬ ‫را پیچیده کرد این بود که از یکی از دخترهای‬ ‫آنها خبری نبود‪ .‬دختربچه ‪ 9‬ساله‌ای که کنار‬ ‫خواهرش روی صندلی عقب خوابیده و بعد از‬ ‫تصادف ناپدید شده بود‪.‬‬ ‫مادر خانواده می‌گوید‪« :‬دخترم ‪ 9‬بیشتر‬ ‫ندارد‪ .‬بعد از آن حادثه‪ ،‬به طرز عجیبی گم‬ ‫شد و االن ‪ 2‬ماه است که از او خبر نداریم‪.‬‬

‫می‌کرد تا بتواند خودرو را متوقف کند اما ترمز‬ ‫خودرو بریده بود و متوقف کردن آن به هیچ‬ ‫عنوان امکان نداشت‪».‬‬ ‫مادر خانواده ادامه می‌دهد‪« :‬مرگ را مقابل‬ ‫چشمان خودمان می‌دیدیم‪ .‬خدا خدا می‌کردم‬ ‫اتفاق بدی برایمان نیفتد به بچه‌ها که نگاه‬ ‫کردم دیدم هنوز در خواب هستند‪ .‬در همین‬ ‫لحظه بود که ماشین ما با ماشینی که از روبه‌رو‬ ‫در جهت مخالف می‌آمد برخورد کرد ماشین‬

‫ناپدید شدن دختر ‪ ۹‬ساله بعد از‬ ‫تصادف در جاده هراز‬ ‫خردادماه بود و چند روز تعطیلی‪ ،‬فرصت‬ ‫خوبی برای خانواده باباجانپور به وجود آورده‬ ‫بود تا چند روزی را برای دیدن اقوام راهی‬ ‫تهران شوند‪ .‬در راه رفتن اما‪ ،‬حادثه‌ای برای‬ ‫آنها رخ داد که خیلی‌ها را متعجب کرد‪ .‬آن‬ ‫روز جاده هراز پراز خودروهایی بود که برای‬ ‫رسیدن به مقصدشان‪ ،‬پیچ‌های جاده را یکی‬ ‫بعد از دیگری رد می‌کردند‪ .‬بعدازظهر بود‬ ‫که ناگهان خودروی پراید خانواده باباجانپور‬ ‫بعد از برخورد با پیکانی که از مسیر مخالف‬ ‫می‌آمد با شدت به تپه‌ای در کنار جاده برخورد‬ ‫کرد و متوقف شد‪ ،‬حادثه‌ عجیب اما زمانی رخ‬ ‫داد که امدادگران برای نجات آنها وارد عمل‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫‪ 12‬خردادماه‪ ،‬خانواده ‪ 4‬نفره باباجانپور تصمیم‬ ‫گرفتند برای مسافرتی چند روز از شهرشان‬ ‫آمل راهی تهران شوند‪ .‬پدر خانواده از اینکه‬ ‫می‌توانست به قولش عمل کند و دو دخترش‬ ‫را به مسافرت ببرد‪ .‬خوشحال بود‪ .‬آنها همه‬ ‫وسایل و لوازم مورد نیازشان را یکی بعد از‬ ‫دیگری در صندوق عقب ماشین گذاشتند و‬ ‫بعد از صرف ناهار‪ ،‬وقتی آماده حرکت شدند‪،‬‬ ‫دخترها روی صندلی عقب نشستند و لحظاتی‬ ‫بعد ماشین به راه افتاد‪ .‬فاصله آمل تا تهران زیاد‬ ‫نبود اما آن روز جاده شلوغ بود و به همین دلیل‬ ‫آنها می‌خواستند قبل از تاریک شدن هوا به‬ ‫تهران برسند‪.‬‬ ‫چند ساعت بعد‬ ‫جاده هراز پر بود از ماشین‌هایی که به طرف‬ ‫شمال در حرکت بودند‪ .‬در مسیر مخالف اما‪،‬‬ ‫ترافیک کمتر بود و جاده خلوت‌تر‪ .‬دخترها‬ ‫روی صندلی عقب به خواب رفته بودند و‬ ‫روی صندلی جلو هم مادر خانواده نشسته‬ ‫بود‪ .‬پدر خانواده پیچ‌ها را یکی بعد از دیگری‬ ‫پشت سر می‌گذاشت اما حوالی پیچ منگل‬ ‫حادثه وحشتناکی رخ داد‪ .‬خودروی خانواده‬ ‫باباجانپور با پیکانی که از روبه‌رو می‌آمد‬ ‫شاخ به شاخ شد و با آن برخورد کرد‪ .‬شدت‬ ‫برخورد به حدی بود که خودروی پراید‬ ‫از مسیر منحرف شد و با تپه‌ای در نزدیکی‬

‫همه جا را دنبال او گشتیم اما هیچ اثری از او‬ ‫پیدا نکردیم‪ ».‬او درباره جزئیات روز حادثه‬ ‫می‌گوید‪« :‬آن روز من و همسرم به همراه دو‬ ‫دختر ‪ 12‬و ‪ 9‬ساله‌ام یعنی رویا و کوثر راهی‬ ‫تهران شدیم تا خانه یکی از اقوام برویم‪ .‬بچه‌ها‬ ‫از اینکه قرار بود به مسافرت برویم خوشحال‬ ‫بودند‪ .‬در طول مسیر فقط می‌خندیدند و‬ ‫سروصدا می‌کردند اما یک ساعتی از مسیر را‬ ‫که طی کردیم به خواب رفتند‪.‬‬ ‫همه‌چیز خوب پیش می‌رفت تا وقتی به منطقه‬ ‫پیچ‌منگل رسیدیم‪ ،‬ناگهان متوجه شدم ماشین‬ ‫می‌لرزد و به سمت دیگر جاده که ماشین‌ها از‬ ‫روبه‌رو می‌آمدند منحرف شده است‪ .‬نگاهی‬ ‫به رضا انداختم و متوجه شدم کنترل ماشین‬ ‫از دستش خارج شده‪ .‬با این حال برای اینکه‬ ‫دستپاچه نشوم‪ ،‬وانمود می‌کرد که اتفاقی‬ ‫نیفتاده و تالش می‌کرد تا ماشین را متوقف کند‬ ‫هر لحظه سرعت ماشین بیشتر می‌شد و کنترل‬ ‫کردنش سخت‌تر‪ .‬رضا تمام تالش خود را‬

‫چند بار دور خودش چرخید و به شدت به‬ ‫تپه‌ای که در کنار جاده بود برخورد کرد برای‬ ‫چند لحظه متوجه اتفاقی که رخ داده بودم‬ ‫نشدم‪.‬‬ ‫چشمانم را که باز کردم دیدم دود‪ ،‬فضای‬ ‫داخل ماشین را پر کرده است‪ .‬چند بار بچه‌ها‬ ‫را صدا زدم اما جوابی نشنیدم‪ .‬کمی که از دود‬ ‫داخل ماشین کم شد سریع به صندلی عقب‬ ‫ماشین نگاه انداختم تا از حال بچه‌ها باخبر‬ ‫شوم‪ .‬اما وقتی سرم را به طرف صندلی‌ها بردم‪.‬‬ ‫شوکه شدم‪ .‬رویا بیهوش شده بود و با سر و‬ ‫صورتی خون‌آلود کف ماشین افتاده بود اما از‬ ‫کوثر خبری نبود‪ ،‬با اینکه کمی مجروح شده‬ ‫بودم‪ ،‬اما دردم را فراموش کرده بودم و فقط‬ ‫کوثر را صدا می‌زدم‪ .‬با خودم گفتم حتماً او‬ ‫از پنجره به بیرون پرت شده است و باید همین‬ ‫نزدیکی‌ها باشد‪ .‬خواستم خودم را از داخل‬ ‫ماشین بیرون بکشم اما گیر کرده بودم‪ .‬رضا که‬ ‫تازه متوجه شده بود چه اتفاقی افتاده‪ ،‬توانست‬

‫خود را از ماشین بیرون بکشد‪ .‬او با کمک‬ ‫کسانی که برای کمک آمده بودند‪ ،‬من و رویا‬ ‫را از داخل ماشین بیرون کشیدند اما همچنان‬ ‫از کوثر خبری نبود‪ .‬لحظاتی بعد ماموران‬ ‫اورژانس هم خودشان را به محل حادثه‬ ‫رساندند و دختر بچه ‪ 12‬ساله‌ام که بیهوش‬ ‫روی زمین افتاده بود به بیمارستان ‪ 17‬شهریور‬ ‫آمل منتقل کردند اما من و شوهرم همچنان‬ ‫دنبال کوثر می‌گشتیم‪».‬‬ ‫مادر جوان ادامه می‌دهد‪« :‬آن لحظات را‬ ‫خوب یادم هست‪ .‬به مردمی که برای کمک‬ ‫آمده بودند التماس می کردم که دنبال دخترم‬ ‫بگردند‪ .‬با اینکه آسیب دیده بودم اما با‬ ‫اورژانس به بیمارستان نرفتم‪ .‬فقط در فکر این‬ ‫بودم که کوثر را پیدا کنم‪ .‬اطراف را کام ً‬ ‫ال‬ ‫جست‌وجو کردیم اما تنها نشانه‌ای که از‬ ‫دخترم پیدا کردیم فقط یک لنگه کفش بود‬ ‫که در داخل دره توسط یک مرد جوان پیدا‬ ‫شده‪ .‬با دیدن لنگه کش او‪ ،‬از هوش رفتم و‬ ‫روی زمین افتادم و دیگر چیزی نفهمیدم وقتی‬ ‫چشم‌هایم را باز کردم روی تخت بیمارستان‬ ‫بودم‪».‬‬ ‫ادامه جست‌وجوها‬ ‫تصادف در محلی رخ داده بود که کنار آن‬ ‫دره‌ای کم عمق وجود داشت و در انتهای دره‬ ‫هم رودخانه‌ای جاری بود‪ .‬از آنجا که احتمال‬ ‫می‌رفت بعد از تصادف‪ ،‬دختربچه ‪ 9‬ساله به‬ ‫داخل دره پرتاب شده باشد‪ ،‬جست‌وجوها‬ ‫برای پیدا کردن او ادامه یافت اما با فرا رسیدن‬ ‫شب‪ ،‬عملیات جست‌وجوگران اضافه شدند و‬ ‫عملیات تجسس ادامه یافت اما هیچ ردی از‬ ‫دختر گمشده به دست نیامد‪.‬‬ ‫مادر کوثر می‌گوید‪« :‬من و رویا به بیمارستان‬ ‫منتقل شدیم‪ .‬وقتی بعد از یک روز به هوش‬ ‫آمدم اولین چیزی که پرسیدم حال کوثر بود‬ ‫اما انگار تالش رضا و بقیه برای پیدا کردن‬ ‫او بی‌نتیجه مانده بود‪ .‬بعد از مرخص شدنم‪،‬‬ ‫به همراه رضا و امدادگران داخل رودخانه را‬ ‫به دنبال دخترم گشتیم اما ردی از او به دست‬ ‫نیامد‪.‬‬ ‫حاال دو ماه است که از این ماجرا می‌گذرد‬ ‫اما هنوز از کوثر خبری نیست‪ .‬در این مدت‬ ‫بارها آن منطقه را گشتیم حتی عکس دخترمان‬ ‫را چاپ کردیم و در شهر آمل و بابل و محل‬ ‫حادثه پخش کردیم اما فایده‌ای نداشت‪ .‬دیگر‬ ‫من و همسرم نمی‌دانیم چه کار کنیم‪ .‬بارها‬ ‫برای این مسئله به اداره آگاهی رفتیم اما آنها‬ ‫می‌گویند هیچ کمکی از دستشان برنمی‌آید‪».‬‬ ‫این روزها تحمل خانه برای ما سخت شده‪،‬‬ ‫هرجای خانه را که نگاه می‌کنیم جای خالی‬ ‫دخترمان را حس می‌کنیم‪ .‬از همه مهم‌تر اینکه‬ ‫حتی نمی‌دانیم چه بالیی سرش آمده است‪ .‬از‬ ‫همه می‌خواهیم به ما کمک کنند تا ردی از‬ ‫دختر گمشده‌مان پیدا کنیم‪ .‬با گذشت ‪ 2‬ماه از‬ ‫این حادثه‪ ،‬جست‌وجوها برای یافتن دختربچه‬ ‫‪ 9‬ساله همچنان ادامه دازد‪.‬‬

‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ردپای مرد قاچاقچی‬ ‫در مرحله بعدی با شناسایی خانواده پلیس‬ ‫جوان‪ ،‬ماموران به تحقیق از آنها پرداختند‬ ‫و معلوم شد او آذر سال گذشته در خیابان‬ ‫دماوند تهران یک قاچاقچی را دستگیر و در‬ ‫بازرسی از وی مقادیری مواد مخدر شیشه و‬ ‫کراک کشف و ضبط کرده است‪.‬‬ ‫در ادامه مشخص شد‪ ،‬پس از مدتی مرد‬ ‫قاچاقچی با سپردن وثیقه در دادسرا تا‬ ‫روز محاکمه از زندان آزاد می‌شود و بار‬ ‫دیگر اقدام به فروش موادمخدر می‌کند‪.‬‬ ‫ماموران کالنتری که دوباره متوجه فعالیت‬ ‫مرد قاچاقچی شده بودند برای شناسایی و‬ ‫دستگیری او شامگاه جمعه به خیابان سبالن‬ ‫می‌روند که روز بعد ماموران جسد استوار دوم‬ ‫ذاکری‌راد را می‌یابند‪.‬‬ ‫با اطالعات به دست آمده از خانواده افسر‬ ‫جوان‪ ،‬کارآگاهان جستجوی ویژه‌ای را برای‬ ‫دستگیری مرد قاچاقچی ـ که تنها مظنون‬ ‫پرونده بود ـ آغاز کردند و ساعاتی پس از‬ ‫حادثه او را همراه سه نفر دیگر که در زمینه‬ ‫خرید و فروش مواد مخدر فعال هستند دستگیر‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫متهمان در بازجویی اولیه اظهارات متناقضی‬ ‫را درباره به شهادت رساندن افسر جوان بیان‬ ‫کردند‪ .‬تحقیقات تکمیلی برای راز گشایی از‬ ‫این جنایت همچنان ادامه دارد‪.‬‬ ‫در پی این حادثه‪ ،‬مادر شهید استوار دوم‬ ‫حسین ذاکری‌راد روز گذشته به خبرنگار ما‬ ‫گفت‪ :‬حسین تنها پسرم بود‪ .‬او یک بسیجی و‬ ‫افسری بود که در زمینه دستگیری قاچاقچیان‬ ‫موادمخدر تالش می‌کرد‪ .‬او در راه خدا و‬ ‫پاسداری از میهن شهید شد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬از قاضی پرونده و مسووالن پلیس‬ ‫آگاهی می‌خواهم هر چه زودتر عامالن‬ ‫شهادت پسرم را به سزای عمل خود برسانند‬ ‫تا شاید التیامی بردل دردمند من و خانواده‌ام‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫گزارش خبرنگار ما حاکی است‪ ،‬پیکر این‬ ‫مامور شهید ساعت ‪ 10‬دیروز روی دوش‬ ‫همکاران خود تشییع و در بهشت زهرای تهران‬ ‫به خاک سپرده شد‪.‬‬

‫گربه قاچاقچی دستگیر شد‬ ‫یک گربه سیاه نقش توزیع کننده مواد مخدر‬ ‫را برای زندانیان یک زندان در منطقه رستوف‬ ‫ دن روسیه ایفا می کرد‪.‬‬‫به نقل از لوپروگره‪ ،‬شعبه محلی سرویس‬ ‫فدرال مبارزه با مواد مخدر روسیه اعالم کرد‬

‫که یک گربه سیاه که توسط قاچاقچیان تعلیم‬ ‫دیده بود وظیفه توزیع مواد مخدر یک زندان‬ ‫منطقه رستوف ‪ -‬دن را به عهده داشت‪.‬‬ ‫یک مقام این سرویس گفت‪ :‬سیستم توزیع‬ ‫مواد مخدر توسط گربه سیاه مطابق یک‬ ‫سناریو طراحی شده بود‪ .‬زندانی یا زندانیانی‬ ‫که مدت محکومیت آنها خاتمه می یافت‬ ‫هنگام ترک زندان مخفیانه گربه سیاه را داخل‬ ‫یک کیف با خود به بیرون از زندان می بردند‪.‬‬ ‫آنها گربه را به راننده اتومبیلی که بیرون از‬ ‫زندان به دنبالشان می آمد تحویل می دادند‪.‬‬ ‫قاچاقچیان مواد مخدر را داخل قالده گربه‬ ‫جاسازی کرده و سپس حیوان را رها می‬ ‫کردند‪ .‬گربه راه ورود به زندان را به خوبی‬ ‫بلد بود‪.‬‬

‫وی افزود‪ :‬با گذشت زمان نگهبانان زندان با‬ ‫مشاهده رفت و آمد مرتب گربه سیاه دچار‬ ‫سوءظن شدند‪ .‬آنها پس از زیر نظر گرفتن‬ ‫گربه به نقش او در توزیع مواد مخدر پی‬ ‫برده و ماموران سرویس مبارزه با مواد مخدر‬ ‫قاچاقچیان را هنگامی که مواد را داخل قالده‬ ‫گربه جاسازی می کردند غافلگیر و دستگیر‬ ‫کردند‪.‬‬

‫ساس جان بچه‌ها را دزدید‬ ‫جام جم آنالین‪ :‬مثل سه تا پری دریایی‪،‬‬ ‫روی آب شناور بودند‪ ،‬با دست‌های باز و‬ ‫صورت‌های رو به آفتاب؛ با لباس‌های ژنده‬

‫محلی و شکم‌های آماسیده و لب‌های ورم‬ ‫کرده سفید شده؛ با پوست‌های چروک‬ ‫خورده از ماندن زیاد در آب شور و چشم‌های‬ ‫گشاد شده از ترس غرق شدن که پلک‌ها حاال‬ ‫پوشانده بودشان اما هنوز می‌شد از خطوط‬ ‫درهم صورت‌هایشان فهمید دخترها‪ ،‬دخترکان‬ ‫کم‌سن و سال جاسکی چقدر پیش از مرگ‬ ‫ترسیده‌اند‪.‬‬ ‫زینب ‪ 15‬ساله‪ ،‬فضیال ‪ 12‬ساله و بهناز ‪14‬‬ ‫ساله‪ ،‬هر سه کودک حاال مرده‌اند‪ .‬گرچه‬ ‫شاید هر سه هنوز خیال می‌کنند مثل پری‌های‬ ‫دریایی روی دست موج‌ها شناورند و منتظرند‬ ‫قایقی از دور پیدا شود و تن‌های نحیفشان را از‬ ‫آب بیرون بکشد‪.‬‬ ‫چطور غرق شدند؟ قصه‌اش مثل آب دریا تلخ‬ ‫است‪ :‬بچه‌ها نرفته بودند ماهی بگیرند‪ ،‬نرفته‬ ‫بودند صید مروارید‪ ،‬نرفته بودند تنی به آب‬ ‫بزنند برای خنک شدن‪ ،‬آنها رفته بودند توی‬ ‫آب‪ ،‬فقط چون پوست نازکشان از گزش‬ ‫ساس می‌سوخت و به خارش افتاده بود و آنها‬ ‫خیال می‌کردند شاید آب شور و تلخ‪ ،‬مرهم‬ ‫دردهایشان شود‪.‬‬ ‫حاال دیگر چه فرقی می‌کند همه ایرانی‌ها‬ ‫بدانند خانه‌های آلوده به ساس جاسکی بویژه‬ ‫خانه‌های یکبنی هنوز کامل سمپاشی نشده‬ ‫است‪ ،‬چه فرقی می‌کند بدانند مردم منطقه‬ ‫برای مقابله با ساس آموزش ندیده‌اند‪ ،‬چه‬ ‫فرقی می‌کند امکانات بهداشتی در جاسک‬ ‫محدود است و اگر مرهمی پیدا می‌شد برای‬ ‫آن پوست‌های ملتهب شاید حاال صاحبانشان‬ ‫زنده بودند‪ ،‬چه فرقی می‌کند‪ ...‬نه ! با خبر‬ ‫شدن از این قصه‪ ،‬هیچ چیز را تغییر نخواهد‬ ‫داد‪ ،‬حتی اگر دل‌های ما به درد بیاید‪ ،‬حتی‬

‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫اعتراف خونسردانه ستاره پنجه‌طال‬ ‫به سرقت‌های میلیونی‬ ‫‪ 6‬تیرماه سال‌ جاری مردی با مراجعه به‬ ‫کالنتری ‪ 114‬غیاثی به ماموران گفت‪« :‬دیروز‬ ‫همراه اعضای خانواده‌‌ام میهمان خانه یکی از‬ ‫بستگان بودیم‪ ،‬وقتی بازگشتیم دیدم طال و‬ ‫جواهراتمان به ارزش ‪ 4‬میلیون و ‪ 700‬هزار‬ ‫تومان پولمان به سرقت رفته است»‪ .‬با این‬ ‫سرقت عجیب بازپرس شعبه ‪ 13‬دادسرای‬ ‫شهید محالتی تهران دستور داد تیمی از پایگاه‬ ‫ششم پلیس آگاهی به بررسی‌های تخصصی‬ ‫دست بزنند‪ .‬کارآگاهان در نخستین اقدام‬ ‫ی دریافتند‬ ‫به محل سرقت رفتند و با بررس ‌‬ ‫با توجه به وجود حفاظ آهنی و عدم وجود‬ ‫شکستگی روی در ورودی‪ ،‬دزدان از مسیر‬

‫و این احتمال وجود دارد وی دست به سرقت‬ ‫طالیی زده باشد‪ .‬ستاره در همان نخستین‬ ‫مرحله تحقیق‪ ،‬سرقت با ورود از پنجره را‬ ‫پذیرفت و گفت‪ :‬پس از سرقت پول‌ها و‬ ‫طالجات پیش از بازگشت مادرم از همان‬ ‫مسیر پنجره خارج شدم و طالهای دزدی را در‬ ‫محدوده میدان خراسان فروخته‌ام‪.‬‬ ‫سرقت از خانه پسرعمو و پسرخاله‬ ‫ستاره خونسردانه اعتراف‌کرد و گفت از‬ ‫خانه‌های پسرعمو و پسرخاله‌اش نیز سرقت‬ ‫کرده و آنان با التماس‌های مادرش پلیس‬ ‫را در جریان قرار نداده‌اند‪ .‬ستاره درباره‬ ‫سرقت از خانه پسرعموی خود واقع در‬ ‫محدوده میدان رسالت به کارآگاهان گفت‪:‬‬ ‫روز ‪ 26‬اردیبهشت‌ماه پس از تماس تلفنی‬ ‫با موبایل پسرعمویم و اطمینان از اینکه آنها‬ ‫در خانه نیستند به خانه‌شان رفتم‪ .‬زنگ یکی‬

‫‪ 4‬عصر زن جوانی با معرفی خود به‌عنوان‬ ‫بستگانم‪ ،‬از او خواسته در مجتمع را برای وی‬ ‫باز کند و همسایه نیز در را برایش باز کرده‬ ‫اما خوشبختانه در زمان ورود به داخل حیاط‬ ‫چهره‌اش را از پشت پنجره دیده است‪ .‬با توجه‬ ‫به اطالعاتی که همسایه در اختیارم گذاشت‬ ‫و همچنین مشکوک شدن به تماس ستاره‪،‬‬ ‫بالفاصله عکس ستاره را از میان عکس‌های‬ ‫خانوادگی پیدا کرده و به همسایه نشان دادم‪،‬‬ ‫وی نیز ستاره را شناسایی کرد‪ .‬با اطمینان از‬ ‫سرقت طال و جواهرات توسط ستاره به خانه‬ ‫عمویم رفته و موضوع را با ستاره و مادرش در‬ ‫میان گذاشتم‪ .‬دخترعمویم نیز به سرقت طال و‬ ‫جواهرات اعتراف کرده و مادر ستاره از من‬ ‫خواست شکایت نکنم و قول داد در کمترین‬ ‫زمان طال و جواهرات همسرم را پس خواهد‬ ‫داد‪ ،‬به همین دلیل از ستاره شکایت نکردم‪.‬‬ ‫ستاره درباره سرقت از خانه پسرخاله‌اش در‬ ‫شهرری گفت‪ :‬روز ‪ 23‬فروردین‌ماه به خانه‬ ‫پسرخاله‌ام رفته بودم که پس از گذشت ساعتی‬ ‫به بهانه سردرد شدید داخل یکی از اتاق‌ها‬ ‫رفته و در حالی که در آنجا تنها بودم‪ ،‬به‬ ‫وارسی وسایل داخل کشوهای میز پرداخته و‬ ‫پس از پیدا کردن ‪ 5‬سکه ربع‌طال و مقداری‬ ‫طال و جواهرات داخل قفسه کشو‪ ،‬آنها را در‬ ‫کیف خود قرار داده و از اتاق خارج شدم‪.‬‬ ‫کارآگاهان در بررسی‌ها به انگیزه این دختر‬ ‫تبهکار پی بردند که وی از ‪ 8‬ماه پیش قصد‬ ‫ازدواج داشته و این سرقت‌ها را برای تامین‬ ‫هزینه خرید جهیزیه انجام داده است و جالب‬ ‫اینکه مادر ستاره این ادعاها را نپذیرفت‪.‬‬

‫راز گشایی از قتل مامور کالنتری‬ ‫جام جم آنالین‪ :‬در پی شهادت مامور انتظامی‬

‫دیگری به داخل خانه رفته‌اند که با توجه‬ ‫به موقعیت ساختمانی خانه و میهمانی بودن‬ ‫اعضای خانواده‪ ،‬تیم تحقیق اطمینان پیدا کرد‬ ‫دزدان آگاهی کامل از شرایط داشته و راه‌های‬ ‫ورودی به خانه را می‌شناخته‌اند‪ .‬جالب اینکه‬ ‫در همان بررسی‌های نخست کارآگاهان‬ ‫به ردپای دختر ‪ 24‬ساله‌ای به نام «ستاره»‬ ‫برخوردند که در همسایگی مالباخته زندگی‬ ‫می‌کرد و همه می‌دانستند به‌خاطر مسائل مالی‬ ‫همیشه با مادرش اختالف داشته و به اندازه‌ای‬ ‫سر و صدا کرده‌اند که همسایه‌ها نیز بارها به‬ ‫این رفتار اعتراض داشته‌اند‪ .‬کارآگاهان در‬ ‫تحقیقات از مادر این دختر پی بردند ستاره‬ ‫زمان سرقت به تنهایی در خانه حضور داشته‬

‫از همسایگان را زده و خود را از بستگان‬ ‫پسرعمویم معرفی کردم‪ .‬همسایه در مجتمع را‬ ‫برایم باز کرد و پس از ورود به داخل خانه به‬ ‫شیوه کلیدزنی توانستم داخل خانه شده و اقدام‬ ‫به سرقت طال و جواهرات داخل خانه کرده‬ ‫و به سرعت از آنجا خارج شوم‪ .‬پسرعموی‬ ‫ستاره به کارآگاهان گفت‪ :‬ساعت ‪ 10‬شب‬ ‫بود که همراه همسرم به خانه بازگشتیم و‬ ‫زمانی که وارد شدیم در کمال تعجب متوجه‬ ‫به هم ریختگی اسباب و وسایل داخل خانه‬ ‫شدیم که در بررسی‌های بیشتر متوجه سرقت ‪4‬‬ ‫میلیون و ‪ 300‬هزار تومان پول و همچنین طال و‬ ‫جواهرات متعلق به همسرم به ارزش ‪ 12‬میلیون‬ ‫تومان شدیم‪ .‬بالفاصله به خانه همسایگان‬ ‫خود رفتیم که یکی از آنها گفت ساعت‬

‫کالنتری ‪ 128‬تهران نو‪ ،‬چهار مرد که یکی از‬ ‫آنها پیش از این به جرم قاچاق موادمخدر از‬ ‫سوی این پلیس به دام افتاده و زندانی شده بود‪،‬‬ ‫دستگیر شدند‪.‬‬ ‫ساعت چهار شنبه هفته جاری ماموران کالنتری‬ ‫‪ 106‬نامجو هنگام گشتزنی متوجه خودروی‬ ‫پرایدی شدند که در حاشیه خیابان سبالن‬ ‫توقف کرده و مرد جوانی روی فرمان افتاده‬ ‫بود‪.‬‬ ‫ماموران با نزدیک شدن به خودرو و بررسی‬ ‫آن متوجه شدند راننده خودرو با دو ضربه‬ ‫چاقو زخمی شده و بسختی نفس می‌کشد‪.‬‬ ‫آخرین تماس مقتول‬ ‫با گزارش موضوع به بازپرس شهریاری‪،‬‬ ‫کشیک ویژه قتل دادسرای جنایی تهران‪،‬‬ ‫ماموران خود را به محل رساندند‪ .‬مردی در‬ ‫محل حادثه به ماموران که در حال انتقال فرد‬ ‫زخمی به بیمارستان امام حسین(ع) تهران‬ ‫بودند‪ ،‬گفت‪ ،‬مرد زخمی دوستش بوده و‬ ‫دقایقی پیش تلفنی از وی خواسته برای نجاتش‬ ‫به خیابان سبالن بیاید‪.‬با اطالعات به دست آمده‬ ‫از این فرد‪ ،‬معلوم شد مرد زخمی استوار دوم‬ ‫حسین ذاکری راد مامور کالنتری ‪ 128‬تهران‬ ‫نو بوده است‪.‬‬ ‫با وجود انتقال پلیس زخمی به بیمارستان‪،‬‬ ‫تالش پزشکان بی‌نتیجه ماند و او جان باخت‪.‬‬ ‫در تحقیقات اولیه معلوم شد مامور جوان ابتدا‬ ‫با چاقو زخمی شده سپس عامالن حادث ‌ه با‬ ‫تزریق سرنگ هوا به یکی از بازوانش او را به‬ ‫شهادت رسانده‌اند‪.‬‬ ‫با انتقال جسد به پزشکی قانونی‪ ،‬پرونده‌ای‬ ‫در این رابطه تشکیل و کارآگاهان اداره دهم‬ ‫پلیس آگاهی تهران تحقیق برای راز گشایی از‬ ‫این جنایت تلخ را آغاز کردند‪.‬‬

‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫می‌بندند‪ .‬این تنها راه‌حل برای خالصی از‬ ‫حقیقت بزرگ بودن شكم است‪ .‬متر نواری‬ ‫را بردارید و اندازه دور شكم خود را بگیرید‪.‬‬ ‫این عدد باید نصف اندازه قد شما باشد‪ ،‬پس‬ ‫برای من كه قدم ‪ 186‬سانتی‌متر است‪ ،‬باید‬ ‫دور شكمم كمتر از ‪ 93‬باشد‪ .‬اگر جلوگیری‬ ‫از حمله قلبی و دیابت برای شما انگیزه كافی‬ ‫ایجاد نمی‌كند كه شكم خود را كوچك‬ ‫كنید‪ ،‬به این نكته توجه كنید‪ :‬كسی كه‬ ‫شاخص توده بدن (‪ )BMI‬باالی ‪ 25‬داشته‬ ‫باشد‪ ،‬تستوسترون در بدن او ‪3‬درصد افت‬ ‫می‌كند كه این برای مردها خیلی جالب نیست‪.‬‬ ‫بهترین نوشیدنی‬ ‫‪ .13‬چای سبز به كار شما می‌آید‬ ‫روزی سه بار چای سبز بنوشید‪ .‬چای سبز‬ ‫تقویت‌كننده قلب و ضد‌سرطان است كه چای‬ ‫سیاه از آن بی‌نصیب است‪ .‬چای سیاه موجب‬ ‫تقویت هوشیاری می‌‌شود اما میزان كافئین‬ ‫آن از چای سبز بیشتر است‪ .‬چای سبز حتی با‬ ‫شوره سر مبارزه می‌كند‪ .‬اگر چای سبز سرد‬ ‫شده را روی سر خود بریزید از شوره سرتان‬ ‫خالص خواهید شد‪.‬‬ ‫فایده​ها‌ی ورزش سنگین‬ ‫‪ .14‬آنقدر عرق كنید تا خیس شوید‬ ‫اگر بتوانید یك‌بار در هفته آنقدر فعالیت‬ ‫داشته باشید تا عرق كنید‪ ،‬از فواید بسیاری‬ ‫بهره‌مند خواهید شد كه عبارتند از‪ :‬كاهش‬ ‫حمالت قلبی‪ ،‬حاالت روانی خوب و پایین‬ ‫آمدن فشارخون‪ .‬من ورزش با دستگاه را‬ ‫توصیه می‌كنم چون ماهیچه‌های شما را‬ ‫تقویت كرده و ورزش لذت‌بخشی هم هست و‬ ‫استقامت بدنی شما را تقویت خواهد كرد‪.‬‬ ‫این عدد‌ها را بشناسید‬ ‫‪ .15‬اعداد سالمت خود را بدانید و برای‬ ‫كاهش آنها بكوشید‬ ‫همان‌طور كه قسمتی از مغز خود را برای به‬ ‫خاطر سپردن شماره تلفن‌ها درگیر كرده‌اید‪،‬‬

‫نشانه‌های حیاتی خود را نیز به یاد داشته باشید‪.‬‬ ‫این نشانه‌ها عبارتند از‪ :‬فشارخون كه میزان‬ ‫ایده‌آل آن باید زیر ‪ 11‬به ‪ 8‬و باالی ‪ 7‬به ‪5‬‬ ‫باشد‪ ،‬كلسترول ‪ LDL‬زیر ‪ ،100‬ضربان قلب‬ ‫در حـــالت استراحت‌ زیر‌‪ 70‬و قند خون در‬ ‫زمان ناشتایی زیر ‪ .100‬اگر این اعداد در شما‬ ‫ایده‌آل نیست‪ ،‬تا باالتر نرفته‌اند‪ ،‬رژیم غذایی‬ ‫خود را تغییر دهید‪.‬‬ ‫وزنه‌برداری به شكل آماتور‬ ‫‪ .16‬كمی وزنه بزنید‬ ‫وزنه زدن تنها دو بار در هفته به‌مدت ‪30‬دقیقه‬ ‫می‌تواند توده ماهیچه‌ای قابل توجهی بسازد‪ .‬از‬ ‫آن باالتر‪ ،‬كار كشیدن از همه ماهیچه‌ها مقدار‬ ‫زیادی كالری می‌سوزاند كه روشی عالی برای‬ ‫آب كردن شكم نیز به شمار می‌رود‪ .‬اگر وزنه‬ ‫در دسترس ندارید‪ ،‬درازنشست را امتحان‬ ‫كنید‪ .‬درازنشست از بااهمیت‌ترین تمرینات‬ ‫ماهیچه‌سازی است‪ .‬باب گرین‪ ،‬مربی خانم‬ ‫اپرا‪ ،‬به من تاكید كرد كه درازنشست كمر‪،‬‬ ‫ماهیچه‌های سینه‪ ،‬بازوها و شكم را همزمان با‬ ‫هم به كار می‌گیرد‪.‬‬ ‫مغز بخورید‬ ‫‪ .17‬زیاد آجیل بخورید‬ ‫مغزهای موجود در آجیل‌ها بهترین منبع‬ ‫چربی‌ها و پروتئین‌های سالم هستند‪ .‬من در‬ ‫یخچال منزلم یك كیسه گردو دارم و برای‬ ‫افزایش قدرت ذهنی‌ام هنگام دیدن بیمارانم‬ ‫مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ‪ 3‬استفاده‬ ‫می‌كنم‪ .‬خوردن مقداری از آنها حدود ‪30‬‬ ‫دقیقه پیش از غذا‪ ،‬اشتهای شما را تنظیم كرده‬ ‫و مانع از پرخوری می‌شود‪.‬‬ ‫روی تردمیل بروی‬ ‫‪ .18‬به خاطر سالمت خود ورزش كنید‬ ‫روی تردمیل قدم بزنید‪ .‬مردانی كه روزانه‬ ‫‪ 200‬كالری با ورزش می‌سوزانند‪ ،‬به‌طور قابل‬ ‫توجهی شانس ابتال به ناتوانی جنسی خود را‬ ‫كاهش می‌دهند‪‌.‬علت این است كه ناتوانی‬

‫جنسی بیشتر دالیلی مانند انسداد سرخرگ‌ها‬ ‫دارد‪ .‬اگر مایلید در تمام طول عمر خود خوب‬ ‫و سالم زندگی كنید و روابط زناشویی سالمی‬ ‫داشته باشید‌‪ ،‬پس همین حاال كفش‌های كتانی‬ ‫خود را بپوشید‪.‬‬ ‫یك توصیه برای مردان‬ ‫‪ .19‬آشپزی یاد بگیرید‬ ‫این یك توصیه مردانه است‪ ،‬زیرا اكثر خانم‌ها‬ ‫این را بلد هستند؛ می‌‌دانید در رستوران‌ها به‬ ‫پوره سیب‌زمینی چقدر كره اضافه می‌كنند؟ به‬ ‫احتمال زیاد از مقدار آن اطالعی ندارید‪ .‬اگر‬ ‫بتوانید آشپزی كنید‪ ،‬نه تنها در هزینه‌های خود‬ ‫صرفه‌جویی كرده‌اید بلكه كنترل بیشتری روی‬ ‫آنچه می‌خورید خواهید داشت‪ .‬به عالوه‪،‬‬ ‫این را هم بدانید كه برای بیشتر خانم‌ها‪،‬‬ ‫همسری كه می‌داند چطور باید آشپزی كند‪،‬‬ ‫بسیار دوست‌داشتنی‌تر خواهد بود‪ .‬البته این‬

‫تنها موردی است كه من درباره خودم به‬ ‫كار نگرفته‌ام‪ ،‬زیرا من در جوشاندن آب هم‬ ‫مشكل دارم اما خدا را شكر می‌كنم متاهل‬ ‫هستم و همسرم هیچ وقت به آشپزی من فكر‬ ‫نكرده است‪.‬‬ ‫آفتابی شوید‬ ‫‪ .20‬برخی قرص‌ها را دور بریزید‬ ‫زندگی سرپوشیده افراد در آپارتمان‌های‬ ‫مدرن باعث دوری از برخی عناصر طبیعی و‬ ‫توانایی‌ها می‌‌شود‪ .‬متاسفانه تقریبا نیمی از ما‬ ‫دچار كمبود ویتامین ‪ D‬كه منبع اصلی آن‬ ‫خورشید است‪ ،‬هستیم‪ .‬این ویتامین بسیار‬ ‫مهم می‌تواند در مبارزه با سرطان‪ ،‬دیابت و‬ ‫بیماری‌های قلبی از ما محافظت كند اما خودم‬ ‫هر روز مجبورم از مكمل‌های دارویی استفاده‬ ‫كنم‪ .‬البته بهترین كار این است كه آفتاب را‬ ‫جایگزین قرص‌ها كنید‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫با این‬

‫تی بی نظیر‬ ‫‪2‬نکته بهداش‬ ‫‪0‬‬

‫خندیدن نه‌تنها استرس را كاهش‬ ‫می‌دهد‪ ،‬بلكه پیوندهای اجتماعی‬ ‫را هم افزایش داده‪ ،‬فشارخون‬ ‫را پایین می‌آورد و همچنین‬ ‫می‌تواند باعث تقویت سیستم‬ ‫ایمنی بدن شود‪.‬‬

‫من آدم نسبتا سالمی هستم و هركس من را‬ ‫می‌بیند سن من را كمتر از آنچه واقعا هست‬ ‫حدس می‌زند‪ ،‬علت این مسئله كامال مشخص‬ ‫است؛ من تمام توصیه‌هایی‌ را كه به بیمارانم‬ ‫می‌كنم‌‪ ،‬خودم هم به كار می​برم‪ .‬در واقع‬ ‫نكات زیر مواردی است كه من همه آنها را‬ ‫خودم در زندگی‌ام به​كار گرفته‌ام و مطمئن‬ ‫هستم در زندگی شما هم بسیار تاثیر خواهند‬ ‫گذاشت‪.‬‬ ‫با یك لبخند قوی شوید‬ ‫‪ .1‬تفریح كنید و زیاد بخندید‬ ‫خندیدن نه‌تنها استرس را كاهش می‌دهد‪،‬‬ ‫بلكه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده‪،‬‬ ‫فشارخون را پایین می‌آورد و همچنین می‌تواند‬ ‫باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود‪ .‬پس‬ ‫كمی به زندگی‌تان خوشگذرانی بیفزایید‪ ،‬چه‬ ‫در كنار دوستان و چه با یك برنامه تلویزیونی‪،‬‬ ‫تا می‌توانید بخندید‪.‬‬ ‫صبحانه​ای که می​خورم‬ ‫‪ .2‬صبحانه را فراموش نكنید‬ ‫زمانی كه اشتهای فراوانی به قند و مواد شیرین‬ ‫دارید‪ ،‬مصرف فیبر در وعده صبحانه می‌تواند‬ ‫گرسنگی شما را تا ظهر كمتر كند‪ .‬خوراك‬ ‫صبح من از جوی دوسر كه معموال با كشمش‪،‬‬ ‫گردو و روغن بذر كتان مخلوط شده است‪،‬‬ ‫تشكیل می‌شود‪ .‬همچنین زود صبحانه خوردن‬ ‫متابولیسم بدن شما را در طول روز فعال‌تر‬ ‫می‌‌كند‪ .‬معموال كسانی كه صبحانه می‌خورند‬ ‫از كسانی كه برای بیرون رفتن از خانه عجله‬ ‫دارند‪ ،‬الغرتر هستند‪.‬‬ ‫من ساعت ‪ 10‬شب می‌خوابم‬ ‫‪ .3‬خوب بخوابید‬ ‫برنامه‌های تلویزیونی كه آخر شب‌ها پخش‬ ‫می‌شوند‪ ،‬نباید در سیستم زندگی شما تغییر‬ ‫ایجاد کنند‪ 7 .‬ساعت خواب شبانه نه‌تنها‬ ‫سبب طوالنی شدن عمر شده بلكه باعث‬ ‫كاهش استرس‪ ،‬زیاد شدن حافظه وكاهش‬ ‫اشتهای كاذب شما می‌شود‪ .‬ساعت خواب‬ ‫خود را تنظیم كرده و همواره طبق آن عمل‬ ‫كنید‪ .‬ساعت خواب خود من‪ 10 ،‬و نیم شب‬ ‫است‪ .‬برنامه‌های تلویزیونی‌ای كه دیروقت‬ ‫پخش می‌شوند را ضبط کرده و فردای آن‬ ‫روز همان‌طور كه روی دوچرخه ثابت پدال‬ ‫می‌زنم‪ ،‬آنها را تماشا می‌كنم‪.‬‬ ‫در تختخواب نمانید‬

‫ن نگه دارید!‬ ‫خود را جوا‬

‫‪ .4‬موقع كمردرد خود را لوس نكنید‬ ‫حتی اگر آنقدر كمرتان درد می‌كند كه‬ ‫خمیده شده‌اید‪ ،‬در تختخواب نخوابید چون‬ ‫كمر دردتان بدتر خواهد شد‪ .‬بررسی‌های‬ ‫اخیر نشان داده است‪ ،‬استراحت در تختخواب‬ ‫ماهیچه‌های كمر را ضعیف كرده و درد را‬ ‫طوالنی می‌كند‪ .‬آقایان متاهل از مجردها بیشتر‬ ‫دچار كمردرد هستند و در واقع خودشان را‬ ‫از محبت پرستاری بهره‌مند می‌كنند‪ .‬خود من‬ ‫پیش از این خیلی عالقه داشتم همسرم از من‬ ‫پرستاری كند اما بهترین راه‌حل برای كمر درد‬ ‫استفاده از روش‌های كاهنده درد و مثل یك‬ ‫سرباز نظامی سر سخت بودن است‪.‬‬ ‫رنگ‬ ‫‪ .5‬مواد غذایی رنگارنگ را بچشید‬ ‫خوراكی‌هایی با رنگ درخشان و خیلی چرب‬ ‫یا خیلی شیرین چیزی بیشتر از تماشا كردن را‬ ‫می‌طلبند‪ .‬آنها با فالنوئیدها و كاروتینوئیدها‪،‬‬ ‫تركیبات قوی‌ای كه قسمت‌های آسیب‌دیده‬ ‫بدن را ترمیم می‌كنند و التهابات را كاهش‬ ‫می‌دهند‪ ،‬در یك گروه قرار دارند‪ .‬هر روز‬ ‫مقدار زیادی میوه و سبزیجات رنگارنگ‬ ‫بخورید‪ .‬بدون اینكه گروه‌های دیگر مواد‬ ‫غذایی را نادیده بگیرید‪ ،‬از آنها بهره زیادی‬ ‫خواهید برد‪ .‬هر گاه برای خرید به فروشگاه‬ ‫می‌روم‪ ،‬به‌خودم یادآوری می‌كنم كه همه‬ ‫این محصوالت بسیار قدرتمندتر از داروهایی‬ ‫هستند كه در داروخانه به فروش می‌رسند‬ ‫روی نخ دندان سرمایه‌گذاری كنید‬ ‫‪ .6‬مسواك زدن كافی نیست‬ ‫اگر دوست ندارید سال‌های آخر عمر خود‬ ‫فقط ماست و پوره سیب‌زمینی بخورید‪،‬‬

‫كمی روی نخ دندان سرمایه‌گذاری كنید‪.‬‬ ‫فرقی ندارد كه چقدر كامل مسواك می‌زنید‬ ‫یا چقدر زمان صرف آن می‌كنید‪ ،‬شما تنها‬ ‫بخش ظاهری دندان‌هایتان را تمیز كرده‌اید كه‬ ‫درست مانند این است كه بعد از كار و فعالیت‬ ‫زیاد فقط یكی از زیربغل‌های خود را بشویید‬ ‫اما خطر از قلم انداختن نخ دندان فراتر از علم‬ ‫بهداشت است‪ .‬این باكتری‌ها عمر طوالنی‬ ‫دارند و می‌توانند خطر بیماری‌های قلبی را‬ ‫افزایش دهند‪ .‬من از نوع خاصی از نخ دندان‬ ‫استفاده می‌كنم كه خیلی نرم بین دندان‌ها‬ ‫كشیده می‌شود‪.‬‬ ‫این یعنی نفس كشیدن درست‬ ‫‪ .7‬از داخل شكم نفس عمیق بكشید‬ ‫این كار را همیشه و در همه جا انجام دهید‪.‬‬ ‫ریه‌های خود را جلو آورده و از بینی نفس‬ ‫عمیق بكشید تا جایی كه شش‌هایتان پر شود‪.‬‬ ‫شش‌ها با اكسید نیتریك‪ ،‬ماده شیمیایی‌ای كه‬ ‫در پشت بینی وجود دارد‪ ،‬پر خواهند شد و‬ ‫رگ‌های خونی را باز می كنند‪ .‬این میزان از‬ ‫اكسیژن به شما احساس شادابی و هوشیاری‬ ‫بیشتری خواهد داد‪ .‬این تكنیك محرمانه‌ای‬ ‫برای آرامش یافتن پیش از یك سخنرانی یا‬ ‫بخیه زدن در اتاق عمل است‪.‬‬ ‫بهترین ورزش برای شما‬ ‫‪ .8‬به كالس حركات كششی بروید‬ ‫حركات كششی ذهن و جسم(یوگا) مهم‌ترین‬ ‫ورزش در برنامه روزانه من است‪ .‬یوگا استرس‬ ‫را كاهش داده‪ ،‬فشارخون را پایین می‌آورد‪،‬‬ ‫ضربان قلب را كم کرده و انعطاف‌پذیری‬ ‫شما را زیاد می‌كند‪ .‬هیچ نكته مرموزی در‬

‫این ورزش وجود ندارد‪ .‬شل كردن عضالت‬ ‫باعث سازگاری بیشتر آنها می‌شود‪ ،‬پس‬ ‫اگر دوست ندارید با ورزش‌های سخت به‬ ‫بدن خود آسیب برسانید‪ ،‬می‌توانید ورزش​‬ ‫های کششی را امتحان كنید‪ .‬به‌طور قطع شاید‬ ‫برخی از حركات مسخره به‌نظر برسند اما به‬ ‫همین علت شما آنها را خیلی زود یاد خواهید‬ ‫گرفت‪ .‬حركات كششی ذهن و جسم می‌تواند‬ ‫ماهیچه‌هایی كه در طول ورزش‌های معمول و‬ ‫زندگی روزانه نادیده گرفته شده‌اند را به كار‬ ‫گیرد‪ .‬حركت مورد عالقه من سالم به آفتاب‬ ‫است‪.‬‬ ‫خودتان را پیر نكنید‬ ‫‪ .9‬مانند جزیره ساكن نباشید‬ ‫تا به حال به‌علت طوالنی‌تر بودن عمر خانم‌ها‬ ‫نسبت به آقایان فكر كرده‌اید؟ یكی از دالیل‬ ‫اصلی آن این است که آنها بیشتر در روابط‬ ‫اجتماعی شركت می‌كنند و درباره مشكالت‬ ‫خود حرف می​زنند‪ .‬اگر با استرس‌های زندگی‬ ‫به تنهایی روبه‌رو شوید‪ ،‬خود را پیر خواهید‬ ‫كرد‪ .‬برای نمونه‪ ،‬ورشكستگی آنقدر برای شما‬ ‫استرس ایجاد می‌كند و به شما فشار می‌آورد‬ ‫كه آسیب‌های فیزیكی دشواری را برایتان‬ ‫آشكار می‌كند‪ .‬اگر فردی را داشته باشید‬ ‫كه شما را دوست بدارد و حمایت‌تان كند‪،‬‬ ‫سالخوردگی درونی می‌تواند به حد بسیاری‬ ‫كاهش یابد‪.‬‬ ‫كمتر بخورید‬ ‫‪ .10‬از گرفتن رژیم‌های غذایی مد روز‬ ‫بپرهیزید‬ ‫راز كاهش وزن پرهیز از كربوهیدرات‌ها‪،‬‬ ‫چربی‌ها‪ ،‬غذاهای زرد یا غذاهایی كه با حرف‬ ‫التین ‪ G‬آغاز می‌شوند‪ ،‬نیست‪ .‬رمز اصلی‪ ،‬كم‬ ‫كردن میزان كالری دریافتی حدود صد كالری‬ ‫است‪ .‬خیلی سخت پی به این موضوع خواهید‬ ‫برد اما این روش ساالنه حدود ‪ 5‬كیلوگرم‬ ‫از وزن شما را كم خواهد كرد‪ .‬محدودیت‬ ‫كالری در موش‌ها و میمون‌ها افزایش طول‬ ‫عمر را ثابت كرده است‪ .‬من در سال یك‌بار‬ ‫برای برگرداندن مجدد اشتها و حس چشایی‬ ‫خود به‌طور ناگهانی وزنم را كاهش می‌دهم‪،‬‬ ‫پس از آن تغذیه سالم طعمی بی‌نظیر دارد‪.‬‬ ‫پزشك خودتان باشید‬ ‫‪ .11‬بیماری هوشیار باشید‬ ‫پزشك شما می‌تواند برای سالمت بیشتر به شما‬ ‫كمك كند اما وظیفه نهایی به‌عهده خودتان‬ ‫است‪ .‬پیش از تجربه هر روشی یك نظریه‬ ‫دوم را جست‌وجو كنید‪ ،‬زیرا در ‪30‬درصد‬ ‫موارد‪ ،‬آن نظریه دوم را تشخیص داده یا‬ ‫برنامه‌ریزی‌تان را تغییر خواهید داد‪ .‬همیشه‬ ‫پرونده پیشینه پزشكی خود را نگه دارید و‬ ‫درباره هرگونه سابقه بیماری‌های خانوادگی‬ ‫تحقیق كنید‪.‬‬ ‫كمربند نبندید چون‪...‬‬ ‫‪ .12‬شكم خود را كوچك كنید‬ ‫بیشتر مردها كمربند خود را زیر شكم خود‬

‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫زیباترین جزیره‬ ‫های توریستی دنیا‬ ‫در سرتاسر جهان جزیره های زیادی وجود‬ ‫دارد‪ ،‬بعضی از این جزیره های زیبا بسیار‬ ‫معروف هستند و ساالنه میزبان تعداد زیادی‬ ‫از گردشگران هستند اما بعضی دیگر ناشناخته‬ ‫هستند‪ .‬در این مطلب به شما ‪ 10‬جزیره ی زیبا‬

‫معرفی می کنیم که شاید تا به حال اسم آن ها‬ ‫را نشنیده باشید‪:‬‬

‫جزیره ی آیتوتاکی کوک‪:‬‬

‫در قلب اقیانوس آرام یک دریاچه ی مرجانی‬ ‫در میان جزایر کوک وجود دارد‪ .‬جزیره ی‬ ‫فوق العاده زیبای آیتوتاکی با طبیعت وحشی و‬ ‫زیبای خود شرایطی فوق العاده استثنایی دارد‬ ‫و برای گردشگران شبیه تصور آن ها از بهشت‬ ‫است‪ .‬به جز قسمت هایی که آب ها آبی‬ ‫رنگ است ایتوتاکی قسمتی دارد که شن آن‬ ‫سفید و آب آن شفاف وتمیز است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

62

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

61

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

60

‫‪59‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫مزایای خریداران بار اول‬

‫یکی‌ از سواالتی که برای همه ما در زمان‬ ‫خرید ملک مسکونی پیش میاید‪ ،‬این است که‬ ‫چه مزایا و تسهیالتی از سوئ بانک ها‪ ،‬دولت‬ ‫و اداره مالیات کانادا ( ‪Canada Revenue‬‬ ‫‪ ) Agency‬ارائه میشود‪ .‬ممکن است که از‬ ‫سوئ رسانه‌ های خبری مانند تلویزیون‪ ،‬رادیو‪،‬‬ ‫روزنامه و حتی مجله‌های محلی با خبر شده‬ ‫باشید و یا تبلیغی دیده باشید مبنی بر اینکه از‬ ‫مزایای خرید بار اول مسکن برخوردار شوید‪.‬‬ ‫حاال اینکه این چه عنوان و چه نوع مزایایی‬ ‫می‌باشد و آیا از سوئ بانک‌ها ارائه میشود یا‬ ‫دولت یا اداره مالیات‪ ،‬بحثی‌ است که امروز‬ ‫به جزئیات آن می‌پردازیم‪ .‬تاریخچه این‬ ‫ی‬ ‫موضوع به سال ‪ ۲۰۰۹‬بر میگردد‪ .‬دقیقا زمان ‌‬ ‫که در سال ‪ ۲۰۰۸-۲۰۰۷‬دولت آمریکا بنا‬ ‫به مشکالت اقتصادی که داشت دچار رکود‬ ‫اقتصادی ( ‪ ) Economy Recession‬شد‬ ‫و همانطور که همگی‌ مطلع هستیم‪ ،‬هم چنان‬ ‫بازار امالک و سیستم بانکی‌ این کشور دچار‬ ‫مشکل می‌باشد‪ .‬آن عزیزانی که در آن زمان‬ ‫در کشور کانادا زندگی‌ میکردند به خوبی‬ ‫یادشان می‌باشد که بازار امالک کانادا نیز برای‬ ‫مدتی‌ کوتاه دچار سر درگمی و آهستگی بازار‬ ‫شد‪ ،‬و دلیل آن به دلیل ترس مردم از اینکه این‬

‫مشکل اقتصادی نیز ممکن است برای کانادا‬ ‫نیز پیش بیاید که خوشبختانه با کنترل سیستم‬ ‫بانکی‌ و بازار امالک از سوئ دولت کانادا این‬ ‫مشکل صدمه ای‌ به کانادا وارد ننمود‪ .‬در این‬ ‫زمان بود که دولت فدرال کانادا با طرح برنامه‬ ‫اقتصادی با عنوان ‪Canadas Economy‬‬ ‫‪ Action Plan‬تصمیم به بهبود وضعیت‬ ‫بازار و اقتصادی کشور نمود‪ .‬طی‌ این طرح‪،‬‬ ‫سازمان مالیاتی کانادا نیز با ارائه یک برنامه‬ ‫مالیاتی ‪ -‬مالی تصمیم به کمک در سیستم‬ ‫اقتصادی کشور کانادا کرد‪ .‬نام این طرح نیز‬ ‫‪First Time Home Buyers Tax‬‬ ‫‪ Credit‬می‌باشد‪ ،‬با این منظور که افرادی‬ ‫که تصمیم به خرید ملک میکردند‪ ،‬از سوئ‬ ‫دولت مقداری از مالیات نقل و انتقاالت ملک‬ ‫( ‪ ) Land Transfer Tax‬خود را تخفیف‬ ‫می‌گرفتند‪ .‬این برنامه کمک زیادی در جهت‬ ‫بهبود وضعیت بازار امالک و نتیجتا اقتصاد‬ ‫کانادا نمود و همچنان این طرح از سوی دولت‬ ‫کانادا ارائه میشود و افرادی که برای بر اول‬ ‫قصد خرید ملک مسکونی را دارند‪ ،‬میتوانند‬ ‫از این شرایط بهره ماند شوند‪ .‬برای بهره مندی‬ ‫از این برنامه تخفیف مالیاتی‪ ،‬باید این ضوابط‬ ‫رعایت شوند‪ :‬اول اینکه برای بار اول است‬

‫که ملکی‌ را برای زندگی‌ خریداری می‌کنید‪،‬‬ ‫همانطور که از اسم آن پیداست‪ .‬صرف نظر‬ ‫از اینکه شما ‪۱‬ماه یا ‪ ۱۰‬سال در کشور کانادا‬ ‫باشید‪ .‬لطفا به این موضوع مهم توجه داشته‬ ‫باشید که از این طرح فقط یک بار میتوانید‬ ‫استفاده کنید‪ .‬افرادی که دارای همسر میباشند‬ ‫اگر ملکی‌ تنها تحت اسم خود خریداری کنند‬ ‫( صرف نظر از اینکه نقاد باشد یا با دریافت‬ ‫وام مسکن) حتی اگر اسم همسر خود را‬ ‫در قرار داد ملک یا سند ملک وارد نکنند‪،‬‬ ‫امکان استفاده مجدد این طرح برای همسر فرد‬ ‫استفاده کننده از بین خواهد رفت‪ .‬به این دلیل‬ ‫ی شما ملکی‌ را خریداری می‌کنید‪ ،‬فرم‬ ‫که وقت ‌‬ ‫قانونی را به عنوان (‪) Letter of Consent‬‬ ‫باید همسر شما امضا کنند‪ ،‬دال بر اینکه ‪ ،‬ایشان‬ ‫از خرید ملک مسکونی شما با خبر هستند‬ ‫و اجازه میدهند‪ ،‬و دلیل آن نیز برای مسائل‬ ‫قانونی همسران در زمان طالق می‌باشد که‬ ‫جزئیات آن از این بحث به دور می‌باشد‪ .‬دوم‬ ‫اینکه‪ ،‬این ملک باید در کشور کانادا باشد و‬ ‫شامل ملک‌های که در کشور‌های غیر‪ ،‬مثل‬ ‫آمریکا میباشند را شامل نمیشوند‪ .‬این طرح‬ ‫را ممکن است از سوئ تبلیغات بانک‌ها نیز‬ ‫مشاهده و یا شنیده باشید‪ .‬این تبلیغ فقط به‬

‫منظور بازار یابی‌ و جلب مشتری می‌باشد‪ ،‬به‬ ‫خصوص افرادی که به تازگی به کشور کانادا‬ ‫مهاجرت کرده اند و از قوانین و مزایای این‬ ‫طرح با خبر نیستند‪ .‬در غیر این صورت هیچ‬ ‫گونه مزایایی از سوئ بانکها ارائه نمی‌شود‪.‬‬ ‫هدف اصلی‌ دولت با ایجاد این طرح برای‬ ‫کمک با شهروندان در جهت خرید ملک و‬ ‫هزینه‌های آن ( ‪ ) closing cost‬می‌باشد‬ ‫که خوشبختانه از سوئ دولت همچنان ارائه‬ ‫میشود‪ .‬همانطور که بیان شد‪ ،‬تنها مزیت این‬ ‫برنامه ‪ ،‬برای یک شهروند به عنوان خریدار بار‬ ‫اول برای ملک مسکونی‪ ،‬تنها مقدار تخفیفی‬ ‫می‌باشد که در هنگام خرید ملک باید به عنوان‬ ‫مالیات نقل و انتقال به دولت پرداخت کند و‬ ‫هیچ گونه مزایای دیگری را شامل نمیشود‪.‬‬ ‫لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان‬ ‫و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند‬ ‫‪ ،‬به امید روزی که همگی‌ از قوانین و مسائل‬ ‫مالی کشور دوم خود کانادا مطلع باشیم‪ .‬با‬ ‫سپاس از همیاری شما عزیزان‪ .‬بهزاد عابدی‬ ‫مشاور در امور مالی و وام‬

‫‪416-655-4242‬‬

‫‪Abedi_canada@yahoo.com‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

58

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

57

‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ای شدید در‬ ‫زئیات زلزل ‌هه‬ ‫ج‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس از‬ ‫تبریز‪ ،‬موسسه ژئوفیزیک دانشگاه‬ ‫تهران‪ ،‬اولین زمین لرزه به بزرگی‬ ‫‪ 6.2‬ریشتر به مرکزیت ورزقان ‪،‬‬ ‫تبریز را لرزاند‪.‬دومین زمین لرزه‬ ‫به فاصله ‪ 11‬دقیقه از نخستین‬ ‫زمین لرزه ‪ 6.2‬ریشتری تبریز‬ ‫ساعت ‪ 17.4‬دقیقه به بزرگی ‪6‬‬ ‫ریشتر به مرکزیت ورزقان روی‬ ‫داد‪.‬‬ ‫این زمین لرزه به طول جغرافیایی‬ ‫‪ 46.73‬و عرض جغرافیایی ‪38.45‬‬ ‫به مرکزیت ورزقان روی داد‪.‬‬

‫جان شرقی ‪،‬‬ ‫نهای آذربای‬ ‫استا ‌‬

‫این زمین لرزه در ‪ 15‬کیلومتری ورزقان‪29 ،‬‬ ‫کیلومتری اهر‪ 31 ،‬کیلومتری خواجه و ‪511‬‬ ‫کیلومتری تهران صورت گرفته است‪.‬‬ ‫زمین لرزه سوم در ساعت ‪ 17:19‬دقیقه به‬ ‫بزرگی ‪ 4.7‬ریشتر به مرکزیت ورزقان روی‬ ‫داد‪.‬‬ ‫زمین لرزه چهارم نیز در ساعت ‪ 17:35‬دقیقه‬ ‫به بزرگی ‪ 4.1‬ریشتر به مرکزیت ورزقان روی‬ ‫داده است‪.‬‬ ‫همچنین زمین‌لرزه دیگری در ساعت ‪17:44‬‬ ‫دقیقه به بزرگی ‪ 4.5‬ریشتر به مرکزیت ورزقان‬ ‫روی داد‪.‬‬ ‫این زمین لرزه‌ها که مدت زمان آن بیشتر بود‬ ‫به قدری مردم تبریز را به وحشت انداخت که‬ ‫مردم به خیابان‌ها آمدند‪.‬‬ ‫هنوز از خسارت این زمین‌ها لرزه‌ها در تبریز و‬ ‫شهرهای مورد اشاره گزارش نشده است‪.‬‬

‫ربی و اردبیل‬

‫آذربایجان غ‬

‫*زلزله شهرهای آذربایجان غربی را لرزاند‬ ‫زلزله عصر امروز شهرهای مهاباد‪ ،‬سلماس و‬ ‫میاندوآب آذربایجان غربی را لرزاند‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه‪ ،‬شدت‬ ‫زلزله در شهرستان میاندوآب بیشتر از سایر‬ ‫شهرستان‌ها بود‪.‬‬ ‫شدت این زمین لرزه به حدی بود که مردم‬ ‫با ترس و نگرانی خانه‌های خود را ترک و به‬ ‫کوچه‌ها و خیابان‌ها آمدند‪.‬‬ ‫زمین لرزه نسبتا شدیدی حوالی ساعت ‪ 17‬و‬ ‫پنج دقیقه ارومیه را هم تکان داد‪.‬‬ ‫زلزله ‪ 6.2‬دهم ریشتری ‪ 3‬بار اردبیل را لرزاند‬ ‫مدیرکل بحران استان اردبیل گفت‪ :‬زلزله ‪6.2‬‬ ‫دهم ریشتری ‪ 3‬بار شهرهای مختلف استان‬ ‫اردبیل را لرزاند‪.‬‬ ‫علی اسالمی دقایقی پیش در گفت‌وگو با‬ ‫خبرنگار فارس در اردبیل اظهار داشت‪ :‬زلزله‬ ‫عصر امروز که مرکزیت آن در شهر اهر بوده‬ ‫است‪ ،‬سبب لرزش سه باره شهر اردبیل و‬

‫همچنین مشگین‌شهر شده و موجب وحشت‬ ‫اهالی شده است‪.‬‬ ‫وی با یادآوری این‌که تاکنون تلفات جانی‬ ‫و آسیب مالی گزارش نشده است‪ ،‬تصریح‬ ‫کرد‪ :‬به احتمال زیاد در مشگین‌شهر تلفاتی را‬ ‫به اماکن مسکونی و روستایی شاهد باشیم که‬ ‫تالش می‌کنیم با پیگیری‌های مستمر نسبت به‬ ‫جبران آسیب‌های احتمالی اقدام کنیم‪.‬‬ ‫اسالمی با یادآوری این‌که ممکن است در‬ ‫ساعات آینده پس لرزه‌هایی نیز احساس شود‬ ‫از هموطنان خواست در این زمینه نگرانی‬ ‫نداشته باشند‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬زلزله عصر امروز اردبیل‬ ‫عالوه بر این‌که سبب وحشت اهالی و حضور‬ ‫مردم روزه‌دار اردبیل در پارک‌ها و خیابان‌ها‬ ‫شده است بلکه اختالل در تلفن همراه نیز به‬ ‫وجود آمده و در برخی از خطوط ارتباطی‬ ‫مشکالتی به وجود آمده است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

55

‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫زیگر نقش اب‬ ‫ا‬

‫نکینگزلی ب‬ ‫‌‬

‫فوگو با ب‬ ‫گ ‌‬ ‫تهیه فیلم سینمایی مدیکوس با‬ ‫بازی بن کینگزلی در نقش ابوعلی‬ ‫سینا حکیم و طبیب سرشناس‬ ‫ایرانی از چند هفته پیش آغاز‬ ‫شده است‪ .‬بخش‌هایی از این‬ ‫فیلم‪ ،‬با همکاری ده‌ها ایرانی در‬ ‫شهر کلن آلمان تهیه می‌شود‪.‬‬

‫علی سینا در‬ ‫و‬

‫نقش ابو علی سینا جلب کرد؟‬ ‫سر بن کینگزلی‪ :‬نمیدونم‪ ،‬حس درونی‪،‬‬ ‫احساس؟ فکر میکنم نکته ی که مرا به این‬ ‫کار سوق داد مالقات یک خانم ایرانی بود در‬ ‫لندن‪ .‬او برای من تعریف کرد که ابن سینا در‬ ‫ایران یک قهرمان ملی محسوب میشه‪ .‬احساس‬ ‫سربلندی و افتخار او من را به نحوی تحت تاثیر‬ ‫قرار داد‪ .‬ما هنرپیشه ها کال نمیتونیم توضیح‬ ‫بدیم که چرا یک نقش را قبول میکنیم‪ .‬خیلی‬ ‫رازآمیز است‪ .‬خیلی حرف های بیربط و بیجا‬ ‫زده میشه در مورد هنر پیشگی‪ .‬مثال گفته‬

‫فیلم‌نامه رایان برگر بر اساس رمان مدیکوس‬ ‫اثر نوا گوردون نویسنده آمریکایی‪ ،‬نوشته‬ ‫است‪ .‬این رمان در سال ‪ ۱۹۸۶‬منتشر شد و‬ ‫بیش از ‪ ۲۱‬میلیون نسخه از آن در دنیا به فروش‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫داستان مدیکوس در قرن یازدهم میالدی‬ ‫روی می‌دهد و درباره راب کول‪ ،‬یک بچه‬ ‫یتیم و فقیر انگلیسی است که تصمیم می‌گیرد‬ ‫برای تحصیل طب به ایران سفر کند‪.‬استالن‬ ‫اسکارسگارد بازیگر سوئدی نیز که اخیرا‬ ‫در فیلم پرفروش "انتقام‌جویان" بازی کرده‬ ‫است‪ ،‬در فیلم مدیکوس نقش اولین استاد‬ ‫"راب کول" را ایفا خواهد کرد‪ .‬اولیویه مارتینز‬ ‫بازیگر فرانسوی نیز در نقش "شاه عالءالدوله"‬ ‫حاکم اصفهان ظاهر می‌شود‪.‬‬ ‫فیلمبرداری "طبیب" تا ماه سپتامبر در آلمان و‬ ‫مراکش ادامه خواهد داشت‪ .‬هنگام تهیه فیلم‬ ‫در شهر کلن بیش از ‪ ۲۰۰‬نفر در در جلو و‬ ‫پشت دوربین کار می‌کنند‪.‬‬ ‫فیلیپ اشتولتسل کارگردان فیلم تحسین شده‬ ‫"چهره شمال" است که در سال ‪ ۲۰۱۰‬ساخته‬ ‫شد‪ .‬او با موزیک ویدیوهای خود به خصوص‬ ‫برای "رام اشتین"‪" ،‬گاربیج" و مدونا به شهرت‬ ‫رسید‪.‬ابوعلی سینا پنجمین فیلمی است که‬ ‫می‌شه نقش محشریه یا خوب تدوین شده‪.‬‬ ‫این فیلمساز کارگردانی می‌کند‪ .‬او با بودجه‬ ‫ولی همان خانم جوان در لندن درست انگشت‬ ‫‪ ۲۵‬میلیون یورویی (نزدیک ‪ ۴۰‬میلیون دالر)‬ ‫روی نقطه حساسی گذاشت‪ .‬یعنی ابو علی‬ ‫و حدود ‪ ۴‬ماه فیلمبرداری این فیلم را آماده‬ ‫سینا را برای من مجسم کرد‪ .‬او یک نماد انسان‬ ‫می‌کند‪ .‬فیلم مدیکوس قرار است پاییز سال‬ ‫مدرن است‪ .‬در فیلم هم او یکی از مدرن ترین‬ ‫آینده به روی اکران عمومی بیاید‪.‬‬ ‫شخصیت هاست‪ .‬او قوه درک بسیار پیشرفته‬ ‫سر بن کینگزلی سال ‪ ۱۹۸۳‬برای فیلم سینمایی ی دارد‪ .‬همیشه کنجکاو و در حال کنکاش‬ ‫است‪ .‬استاد برجسته‌ای است‪ .‬و همچنین یک‬ ‫"گاندی" برنده جایزه اسکار شد و برای‬ ‫فیلم‌های "باگزی"‪" ،‬جانور جذاب" و "خانه‌ای فیلسوف‪ ،‬یک شاعر و یک ستاره شناس‪،‬‬ ‫یک طبیب وبه طور کلی یک هنرمند ارجمند‬ ‫از شن و مه" نیز نامزد اسکار بوده است‪ .‬او‬ ‫است‪ .‬به خاطر همین من او را یک انسان مدرن‬ ‫در "خانه‌ای از شن و مه" نقش یک سرهنگ‬ ‫خطاب کردم‪ .‬جای دریغ و افسوس است که‬ ‫ایرانی را ایفا کرد‪.‬‬ ‫در دنیای امروزی نمی‌شود انسانی را پیدا کرد‬ ‫بامداد اسماعیلی‪ ،‬درباره انگیزه کینگزلی برای که پنج حسن را یکجا در خود داشته باشد‪.‬‬ ‫تصور کنید ما امروزه اغلب خودمان را روی‬ ‫بازی در این فیلم گفت‌وگو کرده است‪:‬‬ ‫یک رشته به خصوص متمرکز می‌کنیم ولی‬ ‫دویچه وله‪ :‬سر بن‪ ،‬شما مشهور به این هستید‬ ‫او پنج کاره بود‪ .‬یعنی میشه تشبیهش کرد به‬ ‫که نقش های باال و پیچیده بازی کنید‪ .‬مانند‬ ‫کودکی که به تمام جهان و رشته کارهای آن‬ ‫گاندی‪ ،‬گانگستری به اسم دان لوگان یا‬ ‫ذوق و شوق دارد‪ .‬خالصه من در این انسان‬ ‫الجازاری‪ .‬چه نکته‌ای نظر شما را برای بازی‬

‫م مدیکوس‬ ‫فیل‬

‫یک شوق و ذوق کودکانه و سر سختانه‬ ‫کشف کردم‪.‬‬ ‫میتونید در مورد کتاب نووا گوردون و‬ ‫شباهت‌های او با فیلمنامه توضیح بدین؟‬ ‫در این رابطه نمیتوانم چیزی بگویم‪ .‬چون‌که‬ ‫راستش را بخواهید من کتاب را نخوانده‬ ‫ام‪ .‬من فقط بامتن فیلمنامه آشنا هستم‪ .‬البته‬ ‫میدانم که دست اندرکاران فیلم در این مورد‬ ‫با نویسنده کتاب مدیکوس صحبت کردند و‬

‫او هم متقاعد به این کار بود و حق تهیه این‬ ‫فیلم را به آن‌ها داد‪ .‬به هر حال متن فیلمنامه که‬ ‫بدستم رسید تمرکزم را روی آن و در آوردن‬ ‫خود فیلم گذاشتم‪ .‬یعنی که فرصت ندادم تعبیر‬ ‫دیگری از داستان در من تاثیری بگذارد‪.‬‬ ‫چی شد که کتاب را نخوندید؟‬ ‫وقت نداشتم‪ .‬در حال حاضر همزمان به بازی‬ ‫در چهار فیلم مشغولم‪ .‬البته کار جذاب و‬ ‫هیجان انگیزی است‪ .‬گرچه آدم باید چهار‬ ‫اسبه بتازد ولی هیچ کدام از اسب ها را با آن‬ ‫دیگری اشتباه نمی‌کند‪ .‬من هیچ سرگردانی‬ ‫ندارم‪ .‬مشخص بگویم‪ :‬یکی فیلم است بنام‬ ‫"اندر" دومی "شکارچی راهنما"‪ ،‬سوم "مرد‬ ‫اهنین" و چهارم هم همین فیلم "مدیکوس"‪.‬‬ ‫پس باید خیلی در سفر باشید؟‬ ‫دقیقا‪ .‬اول با فیلم "مرد آهنین" شروع شد‪ .‬کار‬ ‫"اندر" تازه تموم شده‪ .‬االن می‌رم برای بازی‬ ‫در "شکارچی" و بعد برمی‌گردم به مراکش به‬

‫خاطر همین فیلم "مدیکوس"‪ .‬تازه بعد از آن‬ ‫می‌رم که کار فیلم "مرد آهنین" رو تمام کنم‪.‬‬ ‫قبل از این که این نقش را قبول کنید‪ ،‬تا چه‬ ‫حد ابوعلی سینا را می‌شناختید؟‬ ‫اگرهمان خانم جوانی که پیش‌تر صحبت‌ش را‬ ‫کردم و با او مدت کوتاهی هم کار می‌کردم‬ ‫برایم توضیحی نمی‌داد‪ ،‬نمی‌دانستم که ابن‌سینا‬ ‫چه گنج گران بهائی بوده است‪ .‬اما می‌دانستم‬ ‫که جهان اسالم در آن زمان در رشته‌های‬ ‫علمی گوناگون مانند ریاضیات ‪ ،‬شیمی‪،‬‬

‫ستاره‌شناسی و جغرافیا پیشرفت‌های برق آسا و‬ ‫اکتشافات بسیاری داشته‪ ،‬در حالی که اروپا به‬ ‫اصطالح سده‌های تیره را طی می‌کرد‪ ،‬به‌ویژه‬ ‫ایران عصر طالئی خود را می‌گذراند‪ .‬دورانی‬ ‫بارور‪ ،‬خالق و جذاب بود‪.‬‬ ‫آیا این نقش برای شما در حکم چالشی بود؟‬ ‫ببینید‪ ،‬من اسمش را چالش نمی‌گذارم‪.‬‬ ‫چون‌که اگر چالش به حساب می‌آمد‪ ،‬بازی‬ ‫اش نمیکردم‪ .‬چالش کمی معنای مبارزه‬ ‫میدهد‪ .‬پس باید به این فرق فکر کرد‪ .‬من‬ ‫مطمئن بودم که این کار کار من هست‪.‬‬ ‫االن که بهتر ابن‌سینا را میشناسید‪ ،‬چه فکر و‬ ‫احساسی دارید؟‬ ‫ازش خوشم می‌آید‪ .‬انسان سخت‌کوش و‬ ‫متعهدی است‪ ،‬دچار احساسات نمیشود‪ ،‬به‬ ‫زندگی عشق میورزد و همین مرا پیوسته به‬ ‫طرف او می‌کشاند‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫دو فیلم اولم انتخاب​هایی کردم که حاال شما‬ ‫می​گویید دوست داشتیم همان دانیال باشی‪.‬‬ ‫یك زمانی به من اتهام زدند دانیال عبادی با‬ ‫پول وارد سینما شده‪ ،‬در صورتی كه تمام‬ ‫قراردادهای من وجود دارد‪ .‬تمام چك‌هایی‬ ‫كه دریافت كرده‌ام هم موجود است‪.‬‬ ‫همین صحبت‌ها باعث شد‪ ،‬كارهای جوان‬ ‫پسندانه‌كه‌دوست داشتم انجام دهم را قبول‬ ‫نكنم و مجبور به قبول كاری شدم كه ‪ 3‬سال‬ ‫است توقیف شده‪.‬‬ ‫اولین دستمزد تو برای بازی در فیلم چقدر‬ ‫بود؟‬ ‫هیچ دستمزدی دریافت نكردم‪.‬‬

‫سریال بازی نمی کنی؟‬ ‫در این چند سال خیلی كار تلویزیونی به من‬ ‫پیشنهاد شد و من مودبانه پیشنهادها را رد‬ ‫كردم‪ .‬برای سریال «راستش را بگو» آقای‬ ‫آهنج چند دفعه با من تماس گرفتند و من‬ ‫گفتم اصال كار سریال قبول نمی‌كنم در‬ ‫نهایت اصرار آنها باعث شد فیلمنامه را بخوانم‪.‬‬ ‫فیلمنامه كار دوست خوب من دكتر رستگاری‬ ‫بود كه شخصیت‌پردازی آن به شدت قوی‬ ‫بود‪ .‬اینطور بود كه فیلمنامه و همچنین‬ ‫شخصیت آقای آهنج کارگردان کار‪ ،‬که برایم‬ ‫بسیار دوست داشتنی بود من را وسوسه بازی‬ ‫در سریال كرد و نتوانستم پیشنهادشان‬ ‫را رد كنم‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫زار و رفیق ش‬

‫ی با رقیب گل‬

‫گپ‬

‫برای دانیال عبادی ورود به سینما‬ ‫و تبدیل شدن به هنرپیشه نقش‬ ‫اول فیلم‌های سینمایی ساده‌تر از‬ ‫بقیه اتفاق افتاد‪ .‬بازیگری كه در‬ ‫همان اولین تجربه قرار گرفتن‬ ‫مقابل دوربین به عنوان بازیگر‬ ‫اصلی مرد ایفای نقش كرد تا‬ ‫مشخص شود سینما و اتفاق‌هایش‬ ‫را كامال جدی گرفته است‪.‬‬ ‫هرچند در آن دوره خیلی‌ها بر‬ ‫این باور بودند كه ممكن است او‬ ‫هم یكی از همان دست بازیگرانی‬ ‫باشد كه فقط به دلیل ویژگی‌های‬ ‫ظاهری به سینما آمده اما دانیال‬ ‫عبادی در سؤال و جواب‌های‬ ‫مجله ایده آل می‌گوید كه‬ ‫این فرضیه تا چه اندازه اشتباه‬ ‫است‪ .‬او كه تجربه نافرجام بازی‬ ‫در سریال «راستش را بگو»‬ ‫را به كارنامه‌اش اضافه كرده‪،‬‬ ‫می‌توانست ستاره اول رمضان‬ ‫امسال باشد اما شانس همیشه با‬ ‫آدم‌ها یار نیست‪.‬‬

‫اب حسینی !!‬ ‫ه‬

‫بعد از فیلم «امشب شب مهتابه» یك سال و نیم من همیشه جواب می‌دادم كه سعی می‌كنم‬ ‫بازی نكردم چون دانشجو بودم و باید درسم را الگو نداشته باشم‪ .‬سعی‌ام این است كه الگوی‬ ‫ادامه می‌دادم‪ .‬بعد از آن هم كه برگشتم از میان خوب از همه آدم‌ها بگیرم و بتوانم استفاده‬ ‫پیشنهادهای متعدد سینمایی‪ ،‬تله فیلم​ها سریال​ها كنم‪ ،‬نه اینكه صرفا یك شخص الگوی من‬ ‫و سریال​های شبکه خانگی فقط به پیشنهادات‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫سینمایی​ام فکر می​کردم و از میان سینمایی​‬ ‫ها و کارهایی که گمان می​کردم حداقل بد‬ ‫فكر نمی‌كنی روی چهره و تیپت بیشتر از‬ ‫نباشد‪ ،‬انصافا بهترین​ها را از میان آنها انتخاب‬ ‫بازیگری تمركز كرده‌ای؟‬ ‫کردم‪ .‬حاال بخت با من یار نبود‪ ،‬آن دیگر‬ ‫حرف دیگری است‪ .‬متاسفانه شاید آن شرایط من منكر نمی‌شوم كه شاید به دلیل چهره‌ام‬ ‫مطبوعاتی كه باید برای من پیش می‌آمد‪ ،‬مهیا وارد سینما شده‌ام‪ .‬دلیل آن هم این بود كه‬ ‫نشد‪ .‬دوستانم می‌گویند باید خودم را بیشتر‬ ‫اولین‌بار در فیلمی بازی كردم كه نقش یك‬ ‫مطرح می‌كردم اما نكردم بنابراین بعد از یك‬ ‫مدل را داشتم اما اگر یك فلش‌بك بزنید روی‬ ‫سال و نیم هم كه برگشتم ‪ 8‬ماه درگیر كار‬ ‫همان فیلم متوجه می‌شوید كه فقط در ‪10‬‬ ‫سریال «راستش را بگو» شدم و منتظر بودم كه دقیقه آن فیلم من ظاهر واقعی خودم را دارم‬ ‫امسال این كار از تلویزیون پخش شود كه این بنابراین اینطور نبوده كه صرفا به دلیل تیپ و‬

‫مختلفی از زخم گرفته تا ماسك‌های عجیب‬ ‫و غریب انجام شود‪ .‬من پذیرفتم چون به نظرم‬ ‫اتفاق خوبی بود كه اولین‌ چهره‌ای كه از من‬ ‫روی پرده سینما به نمایش گذاشته می‌شود‪،‬‬ ‫چهره پسرشهرستانی ساده و معمولی باشد با‬ ‫لباس‌هایی گشاد كه سه‌برابر حجم مرا داشت‬ ‫فقط به این دلیل كه یك چهره ساده و معمولی‬ ‫پیدا كنم‪.‬در آن فیلم فقط ‪ 10‬دقیقه چهره‬ ‫واقعی خودم را به نمایش گذاشته بودم‪ .‬حرفم‬ ‫این است كه شاید ورودم به سینما به دلیل‬ ‫چهره‌ام بوده باشد اما هیچ‌وقت فكرم فقط‬ ‫روی تیپ و قیافه‌ام نبوده است‪ .‬من ‪ 6‬كیلو‬ ‫برای كار «امشب شب مهتابه» وزن كم كردم‪.‬‬ ‫چون آن نقش‪ ‌،‬نقش یك بیمار سرطانی بود‪،‬‬ ‫دائم موهایم به هم ریخته بود‪ ،‬رنگ پوستم را‬ ‫با گریم زرد می‌كردند و چشم‌هایم نیز گود‬

‫چرا كم‌كار هستی؟‬ ‫بعد از ورود ناگهانی به سینما و با اینكه خیلی‬ ‫مورد استقبال مطبوعات قرار گرفتید به نظر‬ ‫می‌رسید خیلی سریع پیشرفت كنید اما عمال‬ ‫چنین اتفاقی نیفتاد‪.‬‬ ‫من ترجیح می دهم خط‌مشی ثابتی را برای‬ ‫خودم انتخاب كنم‪ .‬همین باعث می‌شود بیشتر‬ ‫فكر كنم و وسواس بیشتری به خرج دهم‪،‬‬ ‫بدون اینكه بخواهم قضاوتی بكنم‪ .‬خیلی دیگر‬ ‫از دوستان من كه برایشان احترام هم قائل‬ ‫هستم هر فیلمی كه به آنها پیشنهاد داده می‌شود‬ ‫را قبول می‌كنند‪ ،‬شاید برای آنها اهمیت‬ ‫نداشته باشد كه فیلمنامه و عوامل چگونه باشد‪،‬‬ ‫برایشان مهم نباشد عوامل كار چه كسانی‬ ‫هستند اما در همه این سال‌ها این مسئله برای‬ ‫من اهمیت داشت و شاید همین مسئله باعث‬ ‫كم‌كاری‌ام می‌شد‪.‬‬ ‫ولی دانیال عبادی طوری مطرح شد كه فكر‬ ‫می‌كردیم یك ستاره دیگر متولد شده است‪.‬‬ ‫اتفاقی كه رخ نداد!‬

‫اتفاق رخ نداد‪.‬در این بین اما اتفاقاتی شخصی‬ ‫برای من پیش آمد كه می‌خواستم كال سینما را‬ ‫كنار بگذارم و البته مدتی هم در كار نبودم اما‬ ‫خب االن برگشتم و می‌خواهم غیبتم را جبران‬ ‫كنم‪.‬‬ ‫یادت هست چقدر با گلزار مقایسه می‌شدی؟‬ ‫اما تو در مسیر گلزار شدن یا جانشینی او‬ ‫حركت نكردی‪.‬‬ ‫من برای محمدرضا گلزار خیلی احترام قائل‬ ‫هستم چون قبل از اینكه وارد سینما شوم‬ ‫فیلم‌های او را دنبال می‌كردم و به عنوان‬ ‫سوپراستار آن دوره كارهایش را می‌پسندیدم‪.‬‬ ‫وقتی كه وارد سینما شدم همه من را با گلزار‬ ‫مقایسه می‌كردند و مرتب از من پرسیده می‌شد‬ ‫كه الگوی تو گلزار است؟‬

‫قیافه وارد سینما شده باشم‪.‬‬ ‫اولین بار چطور وارد دنیای بازیگری شدی؟‬ ‫اولین‌بار شهاب حسینی كه اکنون از دوستان‬ ‫خیلی خوب من است مرا در پشت صحنه‬ ‫یکی از فیلم​های خانم پوران درخشنده دیدند‬ ‫و برای كار به دفتر آقای كریمی معرفی كرد‪.‬‬ ‫نمی‌دانستم قرار است چه اتفاقی برایم بیفتد‬ ‫چون شهاب موضوع را برای من روشن نكرده‬ ‫بود و فقط به من گفت یك روز بیا دفتر‪.‬‬ ‫اینطور شد كه من پیش آقای كریمی رفتم و‬ ‫كلی با هم راجع به فیلمنامه گپ زدیم‪ .‬وقتی‬ ‫فیلمنامه را خواندم خیلی خوشم آمد‪ .‬وقتی‬ ‫كه دكتر كریمی به من پیشنهاد بازی دادند‬ ‫گفتند قرار است روی چهره‌ام گریم‌های‬

‫افتاده بود‪ .‬پس نمی‌توان گفت من به دلیل‬ ‫ظاهرم بازی می‌كنم و درست نیست كه مورد‬ ‫اتهام قرار بگیرم و مرتب بشنوم فالنی به دلیل‬ ‫چهره‌اش فیلم بازی می‌كند‪.‬‬ ‫اصال چه اشكالی دارد كه فالن بازیگر به خاطر‬ ‫چهره‌اش وارد سینما شده باشد‪ .‬ولی متاسفانه‬ ‫همین منتقدان عزیز كه احترام خیلی زیادی‬ ‫برایشان قائل هستم جوی پر از سو​ءتفاهم برای‬ ‫مخاطبان سینما‪ ،‬از بازیگری که چهره داشته‬ ‫باشد می​سازند و همین باعث می​شود تا اکثر‬ ‫این نوع بازیگران نقش​هایی را بپذیرند که‬ ‫چهره​شان زیبا دیده نشود و حتی ویران شود‪.‬‬ ‫همین باعث شده که من هم‪ ،‬خودم نباشم و‬ ‫از خود واقعی​ام دور شوم ضمن آنکه نقشهای‬ ‫جذاب برای آن نوع بازیگری هم در آن زمان‬ ‫یا کم بود یا وجود نداشت از این رو بعد از‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

51

‫‪50‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫در کار‬

‫هترین باشید‬

‫خود همیشه ب‬

‫کیفیت زندگی شما صرف نظر از‬ ‫اینکه در چه حوزه ای کار می‬ ‫کنید بستگی دارد به اینکه تا چه‬ ‫حد خود را متعهد می دانید که‬ ‫در خود بهترین باشید‪.‬‬ ‫وینس لومباردی‬

‫همین امروز اراده کنید که در کارتان بهترین‬ ‫باشید و این را که جزء ‪ ۱۰‬در صد بهترین های‬ ‫رشته خود باشید به عنوان یک هدف تعیین‬ ‫کنید‪ .‬این تصمیم می تواند نقطه عطفی در‬ ‫زندگی شما باشد‪.‬عمال همه افراد موفق دارای‬ ‫توانایی های فوق العاده ای در زمین کاری‬ ‫خود هستند‪.‬‬ ‫به خاطر داشته باشیدکه هیچکس از شما بهتر‬ ‫و زرنگ تر نیست و هر کسی که امروز جزء‬ ‫‪ ۱۰‬در صد باالست در اغاز کار جزء در صد‬ ‫پایین بوده است‪.‬هر شخص ماهری روزی ناشی‬ ‫بوده است و هر کس که امروز جزء بهترین‬ ‫های حرفه اش قرارگرفته زمانی کال در زمینه‬

‫دیگری فعالیت می کرده است‪.‬بنابراین کاری‬ ‫را که تعداد بساری از مردم انجام داده اند شما‬ ‫نیز می توانید انجام دهید‪.‬‬ ‫به این قاعده بزرگ موفقیت توجه‬ ‫کنید‪:‬زندگی شما فقط هنگامی بهتر میشود که‬ ‫شما بهتر شوید و چون محدودیتی برای بهتر‬ ‫شدن وجود ندارد‪ ،‬مرزی نیز برای بهتر کردن‬ ‫زندگی تان قابل تصور نیست‪.‬‬ ‫عزم شما برای عالی شده در آنچه که انجام‬ ‫میدهید ودر زمره ‪ ۱۰‬در صد بهترین ها قرار‬ ‫گرفتن‪،‬نقطه عطف زندگی و کلید موفقیت‬ ‫های بزرگ شماست‪ .‬این تصمیم همچنین‬ ‫مایه عزت نفس‪،‬اطمینان و مباهات بیشتر شما‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫وتی کارتان را خوب انجام دهید‪،‬احساس‬ ‫رضایت شگرفی به شما دست می دهد عالی‬ ‫بودن در کار روی شخصیت و همه روابطی‬ ‫که با دیگران دارید تاثیر ی گذارد‪ .‬موقعی که‬ ‫ببینید در باالترین سطح در زمینه کاری خود‬ ‫قرار دارید‪،‬احساس رسندی و مباهات خواهید‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫پرسش زیر یکی از مهم ترین سواالتی است‬ ‫که در طول عمر کاری تان می توانید از‬

‫خودتان بپرسید و پاسخ دهید‪:‬چه مهارتی است‬ ‫که اگر آن را بیاموزم وبه نحو احسن انجام‬ ‫دهم بیشترین تاثیر مثبت را بر زندگیم خواهد‬ ‫داشت؟‬ ‫شما نمی توانید در هر کاری به سرعت مهارت‬ ‫های الزم را کسب کنید ولی می توانید‬ ‫موثرترین مهارت را شناسایی کرده و سپس‬ ‫برای بهتر شدن در ان هر روز تالش کنید‪.‬‬ ‫از تحولی که در اثر تعهد به عملکرد برتر در‬ ‫زندگی تان روی خواهد داد کامال شگفت‬ ‫زده خواهید شد‪ .‬خود این تعهد به تنهایی شما‬

‫رادر طول عمر کاری تان به یک میلیونر خود‬ ‫ساخته تبدیل خواهد کرد‪.‬‬ ‫تمرین عملی‬ ‫حوزه های کلیدی را در شغلی که دارید‬ ‫شناسایی کنید چه قسمت هایی را باید حتما‬ ‫به نحوی عالی انجام دهید تا به باالترین سطح‬ ‫در رشته خودتان ارتقا پیدا کنید‪.‬نقاط قوت‬ ‫و ضعف شما کدام است؟همین امروز برای‬ ‫کسب مهارت های الزم در حوزه ای که‬ ‫بیشترین تاثیر را بر زندگی تان دارد‬ ‫بر نامه ریزی کنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

49

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫‪48‬‬

‫رای سالمتی‬

‫ایده هویج ب‬

‫‪ 10‬ف‬

‫قرص‌های ویتامین ‪ A‬را فراموش‬ ‫کنید‪ .‬این میوه نارنجی رنگ‪،‬‬ ‫ویتامین ‪ A‬مورد نیاز شما را تامین‬ ‫کرده و فواید بیشمار دیگری نیز‬ ‫برای سالمت پوست‪ ،‬پیشگیری از‬ ‫سرطان و مقابله با پیری دارد‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید بدانید چطور بیشترین‬ ‫استفاده را از این سبزیجات‬ ‫فوق‌العاده ببرید‪ ،‬با ما همراه‬ ‫باشید‪.‬‬

‫‪ .4‬پوست سالم و درخشنده (از درون)‬

‫‪ .7‬جلوگیری از بیماری قلبی‬

‫ویتامین ‪ A‬و آنتی‌اکسیدان‌ها از پوست دربرابر‬ ‫تخریب ناشی از نور خورشید محافظت‬ ‫می‌کنند‪ .‬کمبود ویتامین ‪ A‬موجب خشکی‬ ‫پوست‪ ،‬مو و ناخن‌ها می‌شود‪ .‬ویتامین ‪ A‬از‬ ‫ایجاد چین و چروک زودرس‪ ،‬آکنه‪ ،‬خشکی‬ ‫پوست‪ ،‬لکه‪ ،‬از بین رفتن یکدستی رنگ‬ ‫پوست جلوگیری می‌کند‪.‬‬

‫تحقیقات نشان داده است که رژیم‌های غذایی‬ ‫که در آن مقدار زیادی کاروتینوئید وجود‬ ‫داشته باشید‪ ،‬خطر بیماری‌های قلبی را کاهش‬ ‫می‌دهد‪ .‬هویج نه تنها حاوی بتا‪-‬کاروتین‬ ‫است‪ ،‬بلکه آلفاکاروتین و لوتئین نیز در خود‬ ‫دارد‪ .‬مصرف منظم هویج سطح کلسترول را‬ ‫نیز کاهش می‌دهد زیرا فیبرهای محلول موجود‬ ‫در هویج با اسیدهای صفرا پیوند می‌زنند‪.‬‬

‫‪ .5‬ماده ضدعفونی‌کننده قوی‬ ‫گیاه‌شناسان باور دارند هویج از بروز عفونت‬ ‫جلوگیری می‌کند‪ .‬آن را می‌توان به صورت‬

‫‪ .8‬پاکسازی بدن‬ ‫ویتامین ‪ A‬به کبد برای بیرون کردن سموم بدن‬

‫تصور قدیمی که هویج برای چشم‌هایتان‬ ‫خوب است کام ً‬ ‫ال درست است‪ .‬هویج سرشار‬ ‫از بتا‪-‬کاروتین است که در کبد به ویتامین ‪A‬‬ ‫تبدیل می‌شود‪ .‬ویتامین ‪ A‬در قرنیه چشم به‬ ‫رودوسپین تبدیل می‌شود که رنگدانه‌ای بنفش‬ ‫رنگ الزم برای بینایی است‪.‬‬

‫حقایقی جالب درمورد هویج‬

‫هویج دومین سبزیجات پرطرفدار بعد از‬ ‫سیب‌زمینی به شمار می‌رود‪.‬‬

‫بتا‪-‬کاروتین در برابر زوال ماکوال و‬ ‫آب‌مروارید ناشی از باال رفتن سن نیز محافظت‬ ‫می‌کند‪ .‬در یک تحقیق مشخص شد افرادیکه‬ ‫مقدار زیادی بتا‪-‬کاروتین مصرف می‌کنند‪ ،‬تا‬ ‫‪ 40‬درصد کمتر در معرض زوال ماکوال قرار‬ ‫می‌گیرند‪.‬‬

‫بزرگترین هویج بیشتر از ‪ 19‬پوند وزن و ‪19‬‬ ‫فوت طول داشته است‪.‬‬ ‫بیش از ‪ 100‬نوع هویج وجود دارد‪.‬‬ ‫بعضی از آنها بزرگند‪ ،‬بعضی کوچک و‬ ‫رنگ‌های متفاوتی هم دارد مثل نارنجی‪،‬‬ ‫بنفش‪ ،‬سفید‪ ،‬زرد و قرمز‪.‬‬

‫‪ .2‬پیشگیری از سرطان‬ ‫تحقیقات نشان داده است که هویج خطر بروز‬ ‫سرطان ریه‪ ،‬سینه و روده را کاهش می‌دهد‪.‬‬ ‫محققان به تازگی فالکارینول و فالکاریندیول‬ ‫را کشف کرده اند که خواص ضدسرطان در‬ ‫خود دارند‪.‬‬

‫محتوی باالی بتا‪-‬کاروتین بعنوان یک‬ ‫آنتی‌اکسیدان دربرابر تخریب سلولی ناشی از‬ ‫متابولیسم طبیعی بدن عمل می‌کند و پیر شدن‬ ‫سلول‌ها را ُکندتر می‌کند‪.‬‬

‫در تحقیقی که در دانشگاه هاروارد انجام‬ ‫گرفت مشخص شد که افرادیکه بیشتر از ‪6‬‬ ‫عدد هویج در هفته می‌خورند درمقایسه با‬ ‫آنهایی که در ماه فقط یک هویج یا کمتر‬ ‫می‌خورند‪ ،‬کمتر دچار سکته می‌شوند‪.‬‬

‫به خاطر داشته باشید که خوردن یک عدد‬ ‫هویج توسط خرگوش برابر با خوردن بیشتر‬ ‫از ‪ 20‬هویج توسط ماست! آنها عاشق شیرینی‬ ‫هویج هستند و هویج برای دندان‌هایشان خوب‬ ‫است و قند سفید ندارد اما حتی مقدار زیاد قند‬ ‫طبیعی هم مشکالت گوارشی و دیابت ایجاد‬ ‫می‌کند‪.‬‬

‫‪ .1‬تقویت بینایی‬

‫‪ .3‬ضدپیری‬

‫‪ .10‬پیشگیری از سکته‬

‫خرکوش‌ها عاشق خوردن هویج هستند اما‬ ‫نباید زیاد هویج بخورند‪.‬‬

‫فواید هویج‬

‫فالکارینول ماده ضدآفت طبیعی است که‬ ‫توسط هویج تولید می‌شود تا از ریشه خود در‬ ‫برابر بیماری‌های قارچی محافظت کند‪ .‬هویج‬ ‫یکی از تنها منابع متداول این ترکیب می‌باشند‪.‬‬ ‫یک تحقیق نشان داد که موش‌هایی که هویج‬ ‫می‌خورند تا ‪ 1/3‬کمتر به سرطان مبتال شدند‪.‬‬

‫خمیردندان از الی دندان‌هایتان بیرون می‌کند‪.‬‬ ‫هویج لثه‌ها را تحریک کرده و بزاق زیاد‬ ‫ترشح می‌کند که ایجاد اسید و باکتری سازنده‬ ‫کرم‌خوردگی دندان را متوازن می‌کند‪.‬‬

‫زنان انگلیسی در گذشته از برگ‌های هویج‬ ‫به جای گل و پَر روی کاله‌هایشان استفاده‬ ‫می‌کردند‪.‬‬ ‫چطور هویج بخوریم‬

‫له‌شده‪ ،‬جوشانده یا خام بر روی زخم‌ها استفاده کمک می‌کند‪ .‬صفرا و چربی موجود در کبد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫را کاهش می‌دهد‪ .‬فیبرهای موجود در هویج‬ ‫به تمیز کردن روده و تسریع حرکت موادزائد‬ ‫‪ .6‬پوستی زیبا (از بیرون)‬ ‫کمک می‌کند‪.‬‬ ‫از هویج می‌توان بعوان یک ماسک پوستی‬ ‫ارزان و راحت استفاده کرد‪ .‬فقط کافی است‬ ‫آن را رنده کرده و با کمی عسل مخلوط کنید‪.‬‬

‫‪ .9‬دندان‌ها و لثه‌های سالم‬ ‫هویج دندان‌ها و دهان شما را تمیز می‌کند‪.‬‬ ‫ذرات باقیمانده غذا را درست مثل مسواک یا‬

‫موادمغذی موجود در هویج در کیسه‌های‬ ‫پروتئینی محفوظند که باید توسط گرما (پخته‬ ‫شدن) یا فعالیت مکانیکی (رنده کردن‪ ،‬آبمیوه‬ ‫کردن‪ ،‬جویدن درست) شکسته شوند‪.‬‬ ‫پختن هویج در روغن یا پوره کردن یا آبمیوه‬ ‫کردن آن تا ‪ 600‬درصد قابلیت درسترسی و‬ ‫استفاده کاروتینوئیدها را افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫چربی تا ‪ 1000‬درصد به جذب کاروتینوئید به‬ ‫خون کمک می‌کند زیرا کاروتینوئیدها‬ ‫محلول در چربی هستند‪.‬‬

‫‪47‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫آ‬ ‫گ‬ ‫ه‬ ‫شمای‌‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫ن‬ ‫جا‬ ‫‪416.512.9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

Are you happy with your hair ? Do you wish you had better and fuller hair are you ... worried you may lose ?your hair At organica our clinical observation and experience has shown that the hair quality and health is a multi-facet affair, that has direct relationship with the health of digestive system and the level .of stress How does it work? The Hair

Dr. E. Taebi,

support Program starts with a complete thorough Bio-Scan test, that determines the level of vitamins, Minerals in your body and the function of your digestive system, it then measures the circulation and hormonal balance, the level of toxicity and aging factor which determines the health of hair is obtained. you can keep the complete for your own references and have comparison for future Bio-scan test. The priories are shown to you and vital supplements are .suggested to you How long is the program? the length of program is 6 months, with a maintenance of one year .after Is it involve supplements or treatments? It involves both Natural Supplements and external treatments, the use of Natural Supplements ensure you of being safe, .effective and no side effect Do I have to come to your clinic

for the treatments? No, you will be given the tools and needed .treatments to do it at home I leave far from Toronto area, can I do a phone consultation for this: Yes, you can, the consultation take 45 min, and it is enough .for you to start the program Does this program work for both Man and woman? Yes , however the supplementation are .different Does the Program work for people over 50 years of age? Yes , we have seen result on people of .75 years of age How long after starting the program I can see any result? 6 weeks is the reported time, for .both Man and woman What is the cost of the Program? your investment is $1850.00 IN AUGUST, Regular $2000.00 To make an appointment call today T: 905.508.6668 ....... visit www.drtaebi.com

Health Link Pharmacy - 905-508-2292

www.drtaebi.com

46

T: 905.508.6668

drtaebi@yahoo.com

‫کلنیک دکتر تائبی‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

45

‫‪44‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫دشوارتر‬

‫ن روزافزون‬ ‫شد‬

‫در گذشته والدین از فرزندانشان انتظار‬ ‫حرف‌شنوی داشتند‪ .‬اما امروز بسیاری از‬ ‫خانواده‌ها به ندرت قوانین مشخصی برای‬ ‫فرزندان خود تعیین می‌کنند‪ .‬آیا نتیجه این‬ ‫روش‪ ،‬تبدیل شدن فرزندان به بالی جان پدر و‬ ‫مادر است؟‬

‫امروز کودکان نسبت به گذشته از امکانات‬ ‫بسیار بیشتری برای تفریح و بازی برخوردار‬ ‫هستند‪ .‬والدین نیز در مقایسه با گذشته همواره‬ ‫با فرزندان خود رابطه‌ای نرم‌تر و بر پایه تبادل و‬ ‫گفتگو دارند‪ .‬در مجموع در مقایسه با گذشته‬ ‫به ندرت قوانین سخت در خانواده‌ها برای‬ ‫فرزندان برقرار است‪ .‬اما آیا عدم وجود ضوابط‬ ‫مشخص‪ ،‬تربیت فرزندان را برای مادران و‬ ‫پدران مشکل‌تر نکرده است؟‬ ‫یوتا اکاریوس (‪ ،)Jutta Ecarius‬پروفسور‬ ‫علوم تربیتی از دانشگاه کلن خطر تربیت غلط‬ ‫و پروش کودکانی غیرقابل‌تحمل را آنقدر‬ ‫بزرگ نمی‌بیند و می‌گوید‪« :‬در رأس گفتگو‬ ‫درباره‌ی تربیت امروزی همواره والدینی قرار‬ ‫دارند که قوانینی تعیین نمی‌کنند‪ .‬اما آنها در‬ ‫اکثریت قرار ندارند‪ .‬بسیاری از والدین نیز‬ ‫هستند که خیلی جدی‌تر و فشرده‌تر از نسل‌های‬ ‫گذشته به تربیت فرزندان خود می‌پردازند‪».‬‬ ‫ناپدید شدن سلسله مراتب قدرت در خانواده‬ ‫اما او عقیده دارد که الگوی تربیتی به طور‬ ‫آشکار نسبت به گذشته تغییر کرده است‪.‬‬ ‫اکاریوس خانواده‌هایی را از سال ‪ ۱۹۰۸‬تا‬ ‫‪ ۱۹۹۴‬مورد بررسی قرار داده است و با بیش‬

‫یت فرزندان‬ ‫ترب‬

‫از صدها پدربزرگ و مادربزرگ‪ ،‬پدر و مادر‬ ‫و فرزندانشان در مورد موضوع تربیت گفتگو‬ ‫کرده است‪ .‬اکاریوس می‌گوید‪« :‬همواره‬ ‫تحولی مستمر از روش تربیتی امری به روش‬ ‫گفتگو‪-‬محوری وجود دارد‪ ».‬در نسل‌های‬ ‫پیشین (بین سال‌های ‪ ۱۹۰۸‬تا ‪ )۱۹۲۹‬توزیع‬ ‫قدرت بین نسل‌ها کامال مشخص بود‪ .‬والدین‬ ‫انتظار حرف‌شنوی‪ ،‬تبعیت از ضوابط تعیین‌‬ ‫شده‪ ،‬نظم و ترتیب داشتند‪ .‬هر کس که طبق‬ ‫این ضوابط رفتار نمی‌کرد‪ ،‬تنبیه می‌شد‪.‬‬ ‫والدین در مقایسه با گذشته همواره با فرزندان‬ ‫خود رابطه‌ای نرم‌تر و بر پایه تبادل و گفتگو‬ ‫دارند‬ ‫در نسل‌های جوان‌تر (بین سال‌های ‪ ۱۹۶۷‬تا‬ ‫‪ ،)۱۹۹۴‬پدر و مادر نه به عنوان فردی که باید‬ ‫"مورد احترام" قرار گیرد بلکه به عنوان فرد‬ ‫"مورد اعتماد" دیده می‌شوند‪ .‬دیگر سلسله‬ ‫مراتب قدرت از پیر به جوان وجود ندارد‪.‬‬ ‫کودکان بیشتر از گذشته در مرکز توجه قرار‬ ‫دارند و اوقات فراغت بر اساس تمایالت آنها‬ ‫برنامه‌ریزی می‌شود‪ .‬آنها در انجام کارهای‬ ‫خانه معموال وظیفه‌‌ی چندانی بر عهده ندارند‬ ‫و برخورد غلط به ندرت با تنبیه فیزیکی‬ ‫پاسخ داده می‌شود‪ .‬در عوض در مورد مسائل‬ ‫مختلف مذاکره و گفتگو صورت می‌گیرد‪.‬‬ ‫رابطه احساسی قوی‌تر در خانواده‌های امروزی‬ ‫با وجود اینکه سبک تربیتی امروزی بر پایه‬ ‫"چانه زدن"‪ ،‬رابطه بین والدین و کودکان را‬ ‫دشوارتر کرده و داشتن فرزند تبدیل به چالش‬ ‫بزرگ‌تری نسبت به قبل شده‪ ،‬اما اکاریوس‬ ‫معتقد است که این سبک تربیتی نکات‬

‫مثبتی را نیز همراه داشته است‪ .‬او می‌گوید‬

‫رابطه احساسی بین والدین و فرزندان قوی‌تر‬ ‫شده و از این طریق والدین امکان بهتری‬ ‫برای تأثیرگذاری روی فرزندان خود دارند‪.‬‬ ‫اگر والدین ماهرانه برخورد کنند‪ ،‬می‌توانند‬ ‫فرزندشان را مطابق با عقاید خود تربیت کنند‪،‬‬ ‫در حالی که کودک تصور می‌کند خود‬ ‫تصمیم‌گیرنده است‪.‬‬ ‫البته تمام کارشناسان علوم تربیتی با این نظریه‬ ‫موافق نیستند‪ .‬به عقیده‌ی بسیاری‪ ،‬کودکی‬ ‫که یاد می‌گیرد تمایالت و احساسات خود‬ ‫را کنترل کند‪" ،‬خوب" تربیت شده است‪.‬‬ ‫اما کودکانی که در فضایی بیش از حد آزاد‬ ‫بزرگ می‌شوند‪ ،‬دیگر در هیچ زمینه‌ای از‬ ‫والدین خود حرف‌شنوی ندارند و تبدیل به‬ ‫بالی جان آنها می‌شوند‪.‬‬ ‫میشائیل وینترهوف (‪Michael‬‬ ‫‪ ،)Winterhof‬نویسنده کتاب پرفروش "چرا‬ ‫کودکان ما زورگو بار می‌آیند" اعتقاد دارد که‬ ‫پدران و مادران با دادن اختیارات نابجا دیگر‬ ‫توانائی کنترل فرزندانشان را ندارند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

43

‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫و مضرات‬ ‫ن مو منافع‬ ‫ش‬

‫اكستن‬

‫متخصص‪ ،‬البه‌الي موهاي طبيعي اضافه شوند‪،‬‬ ‫ديگر هيچ‌كس غم و غصه موهاي‬ ‫كامال با موهاي طبيعي مخلوط شده و غيرقابل‬ ‫كم پشت‌اش را نمي خورد؛‬ ‫تشخيص خواهند بود‪ .‬روشهاي متعددي براي‬ ‫حدود ‪10‬سالي است كه اضافه‬ ‫اتصال اين موها وجود دارد‪.‬‬ ‫يكي از ساده‌ترين روش‌هاي اكستنشن‪ ،‬به اين‬ ‫كردن مو (ا‌كستنشن) در البه‌الي‬ ‫ترتيب است كه ابتدا يك دسته ي باريك از‬ ‫موهاي طبيعي باب شده‪.‬‬ ‫موهاي شما جدا شده و كمي باالتر از ريشه‬ ‫موها‪ ،‬محلول چسبناك خاصي ماليده مي‌شود‬ ‫و يك دسته ي باريك از موهاي اكستنشن‬ ‫به گزارش سالمت نيوز دكتر محمد علي‬ ‫روي آن قرار مي‌گيرد‪.‬‬ ‫نيلفروش زاده ميگويد ‪:‬اكستنشن موها و‬ ‫به وسيله گيره يا انبرك ويژه‌اي‪ ،‬اين موها‬ ‫فركردن موها براي افزايش حجم مو و‬ ‫ضخامت موهاي نازك امروزه كاربرد وسيعي به هم فشرده شده و حرارت انبرك‪ ،‬چسب‬ ‫را ذوب كرده و موهاي مصنوعي به موهاي‬ ‫دارد‪ .‬البته بسته به تكنيك انجام آن و مهارت‬ ‫طبيعي مي‌چسبند‪.‬‬ ‫فرد‪ ،‬گاهي باعث افزايش ريزش مو مي شود‪.‬‬ ‫اين روش به اتصال حرارتي معروف است‪ .‬البته‬ ‫البته بيش از ‪ 35‬سال از همگاني شدن اين‬ ‫عال‌وه بر اين روش‪ ،‬با كليپس و نخ نيز مي‌توان‬ ‫فرايند زيبايي مي گذرد‪.‬‬ ‫موهاي مصنوعي را به موهاي طبيعي متصل‬ ‫دو نوع عمده اكستنشن مو وجود دارد‪:‬‬ ‫كرد‪.‬‬ ‫‪ -1‬موهاي طبيعي انسان‬ ‫از جمله ساير روش ها ‪Clip-on‬‬ ‫‪ -2‬موي مصنوعي‬ ‫‪ Extension‬كه توسط كليس هاي خاص‬ ‫موهاي طبيعي انسان ممكن است بيشتر مورد‬ ‫به موهاي فرد وصل مي شود و به راحتي قابل‬ ‫توجه افراد متقاضي قرار بگيرد ولي اين موها‬ ‫جدا كردن در خانه است‪.‬‬ ‫بسيار گران هستند‪.‬‬ ‫روش ديگر پيچاندن به ساير موها است كه از‬ ‫البته مي‌توانيد رنگ اين موهاي اضافي را‬ ‫متفاوت از موهاي طبيعي خودتان انتخاب كنيد ريشه به موها وصل و پيچانده مي شود‪ .‬در اين‬ ‫روش نيز مانند روش قبل حجم و ضخامت و‬ ‫تا به‌عنوان هاي‌اليت يا مش استفاده شوند‪.‬‬ ‫اين موها اگر جنس مناسبي داشته و توسط يك طول موها بيشتر مي شود ولي احتمال ريزش‬ ‫مو و آسيب مو در اين روش بيشتر است‪.‬‬

‫در روش ديگر موها درست از زير به پوست‬ ‫سر وصل مي شود كه توسط تكنسين هاي‬ ‫حرفه اي انجام مي شود‪ .‬در اين روش ميزان‬ ‫آسيب به اندازه روش قبل نيست ولي امكان‬ ‫نازك شدن موها و آسيب به موها هست‪.‬‬ ‫اكستنشن مو مي تواند موها را پرتر و سالم‬ ‫تر به نظر برساند و حتي براي بعضي افراد‬ ‫دچار ريزش مو و موي نازك يك جايگزين‬ ‫محصوب مي شود‪ .‬ولي بايد توجه كرد استفاده‬ ‫از اكستنشن هايي كه به موهاي اصلي وصل‬ ‫مي شوند امكان ريزش مو را چند برابر مي‬ ‫كند چرا كه با كشيدن موهاي خود فرد شانس‬ ‫آسيب به فوليكول مو و شكسته شدن مو از‬ ‫ناحيه اتصال را به همراه دارد‪ .‬براي كاهش‬ ‫مضرات اكستنشن زمان ماندن مو بايد كاهش‬ ‫يابد و تقويت ساير موها انجام شود و تا حد‬ ‫ممكن از روشهاي اتصال استفاده نشود‪.‬‬ ‫شما مي‌توانيد طول موهايتان را حداكثر ‪ 26‬يا‬ ‫‪ 30‬سانتي‌متر بلند كنيد‪ .‬به اين نكته توجه كنيد‬ ‫كه هر چه طول موهاي مصنوعي و مقدار آنها‬ ‫بيشتر باشد‪ ،‬فشار بيشتري به پوست سرتان مي‬ ‫آيد‪ ،‬چون وزن اين موها زياد خواهد شد‪.‬‬ ‫فشار زياد ممكن است باعث آسيب و ريزش‬ ‫موهاي طبيعي و كم‌پشت شدن آنها شود‪.‬‬ ‫بهترين طول موي اضافه شده براي خانمي كه‬ ‫قد متوسطي دارد‪22 ،‬سانتي‌متر يا كوتاه‌تر از‬ ‫آن است‪.‬‬ ‫موهاي مصنوعي را درست مانند موهاي‬ ‫طبيعي مي‌توانيد بشوييد و نرم‌كننده به آنها‬ ‫بزنيد‪ .‬شامپوها و لوسيون‌هاي خاصي براي‬ ‫موهاي اضافي در بازار موجود است كه از‬ ‫آنها مي‌توانيد در هنگام خواب‪ ،‬شنا و‪ ...‬براي‬

‫زيبايي و حفاظت بيشتر موها استفاده كنيد‪.‬‬ ‫بيشتر اكستنشن‌ها حدود ‪ 3‬تا ‪ 4‬ماه البه‌الي‬ ‫موهاي شما دوام مي‌آورند‪ .‬البته دوام اين موها‬ ‫بستگي به نظر فرد و نحوه مراقبت از آنها دارد‪.‬‬ ‫اگر بخواهيد بدانيد كه اين موها پس از چه‬ ‫مدت از كف سر فاصله مي‌گيرند‪ ،‬بايد گفت‬ ‫كه سرعت رشد موها در ماه‪ ،‬تقريبا حدود‬ ‫‪1/52‬سانتي‌متر و در سال حدود ‪15‬سانتي‌متر‬ ‫است‪ .‬هر چه سن شما بيشتر باشد‪ ،‬سرعت رشد‬ ‫موهايتان كاهش مي‌يابد‪ ،‬بنابراين موها ديرتر از‬ ‫كف سر شما فاصله مي‌گيرند‪.‬‬ ‫مضرات موهاي مصنوعي ‪:‬‬ ‫بعضي افراد نيز به دليل كشش زياد موها دچار‬ ‫سردرد مي‌شوند‪ .‬گاهي چسب يا خود اين‬ ‫موهاي مصنوعي‪ ،‬موجب ايجاد حساسيت در‬ ‫پوست‌سر خواهند شد‪.‬‬ ‫*يادتان باشد‪:‬‬ ‫‪ - 1‬موها را با يك برس بسيار نرم و مرحله به‬ ‫مرحله ا‌ز پايين به باال شانه كنيد‪.‬‬ ‫‪ - 2‬هنگام خوابيدن بايد موهاي خود را در‬ ‫باالي سرتان جمع كنيد‪ .‬قرار دادن اين موها‬ ‫در زير سر‪ ،‬موجب نامرتب شدن و گره‬ ‫خوردن‌شان به يكديگر خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ - 3‬موهاي اضافه را نبايد خودتان در خانه‬ ‫رنگ كنيد‪.‬‬ ‫‪ - 4‬براي جلوگيري از درهم پيچيدگي موها‪،‬‬ ‫همواره دست خود را به داخل حاشيه موهاي‬ ‫اضافه شده برده و به سمت پايين بكشيد‪.‬‬ ‫‪ - 5‬از تافت و ساير حالت‌دهنده‌هاي حاوي‬ ‫سيليكون براي موهاي اضافه شده استفاده‬ ‫نكنيد‪ .‬اين كار باعث مي‌شود كه‬ ‫موها از محل اتصال خود جدا شوند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

41

‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ت داشته باشد‬

‫ی شما را دوس‬ ‫ر‬

‫ای اینکه مشت‬ ‫‪ 6‬راه بر‬ ‫برای اینکه مشتری ها شما را‬ ‫دوست داشته باشند و بیشتر از شما‬ ‫خرید کنند‪ ،‬باید به سختی تالش‬ ‫کنید و البته موارد زیر را نیز در‬ ‫نظر داشته باشید‪.‬‬

‫‪ :‬این روزها هر مشتری‪ ،‬مهم است و به راحتی‬ ‫نمی توان حتی یکی از آنها را نادیده گرفت‪.‬‬ ‫به همین خاطر از شرکت های بزرگ گرفته‬ ‫تا کسب و کارهای کوچک همواره تالش‬ ‫می کنند تا مشتری های خود را حفظ کنند‬ ‫اما برای اینکه مشتری ها شما را دوست داشته‬ ‫باشند و بیشتر از شما خرید کنند‪ ،‬باید به سختی‬ ‫تالش کنید و البته موارد زیر را نیز در نظر‬ ‫داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ )1‬هرگز خیال پردازی نکنید‬

‫شما سعی کنید که چنین اشتباهی را مرتکب‬ ‫نشوید‪ .‬از آزمون های کوچک شروع کنید تا‬ ‫ایده های خود را در معرض آزمایش قرار داده‬ ‫باشید‪ .‬این کار نه تنها باعث می شود که فهم‬ ‫بهتری نسبت به نیازهای مشتری پیدا کنید بلکه‬ ‫چنین رفتاری به شما در یافتن راه هایی برای‬ ‫حل مشکالت آتی نیز یاری خواهد رساند‪.‬‬

‫آنها آشنا شوید و بر این اساس برای آنها‬ ‫امتیازاتی را در نظر بگیرید‪.‬‬ ‫‪ )4‬کارمندانتان را آموزش دهید‬ ‫از برنامه های آموزشی برای ارتقای سطح‬ ‫کارمندان غافل نشوید‪ .‬حتی باتجربه ترین‬ ‫فروشنده نیز از آموزش بی نیاز نیست‪ .‬برای این‬

‫‪ )2‬همواره پیگیر باشید‬ ‫برای اینکه باعث شوید یک مشتری به شما‬ ‫مراجعه کند باید همواره پیگیر مسائل او باشید‬ ‫و البته در این کار زمانبندی را نیز رعایت کنید‪.‬‬ ‫اگر مشکلی پیش آمد‪ ،‬فورا به مشتری اطالع‬ ‫دهید و برای او شرح دهید که چگونه قصد‬ ‫دارید مشکل را حل کنید‪.‬‬ ‫سپس کار را پیگیری کنید تا همانطور که به‬ ‫مشتری وعده داده اید و در زمان مقرر به انجام‬

‫کار به طور مرتب جلسات آموزشی را برای‬ ‫فروشنده هایتان برگزار کنید تا آنها بیش از‬ ‫پیش در مورد چگونگی بهبود شهرت کسب‬ ‫و کار‪ ،‬جلب اعتماد مشتری‪ ،‬انعطاف پذیری و‬ ‫ارتباط کالمی بیاموزند‪ .‬فراموش نکنید هر بار‬ ‫که یک مشتری با شما ارتباط برقرار می کند‪،‬‬

‫شما ممکن است تصور کنید که نسبت به‬ ‫خواسته ها و نیازهای مشتری آگاهی دارید اما‬ ‫اگر اینطور نباشد چطور؟ اصلی ترین دلیلی که‬ ‫باعث می شود بسیاری از کسب و کارهایی که‬ ‫تازه راه می افتند خیلی زود شکست بخورند و‬ ‫تعطیل شوند این است که آنها تالش می کنند‬ ‫تقاضایی را به سوی خود جلب کنند که اصال‬ ‫وجود ندارد‪.‬‬ ‫آنها تنها ایده هایی در ذهن پرورانده اند که‬ ‫صحت آنها نه امتحان شده و نه اثبات‪ .‬البته‬ ‫صاحبان این کسب و کارها پس از مدتی به‬ ‫خوبی خواهند فهمید که با خیال پردازی نمی‬ ‫توان مشتری به دست آورد و فروش را افزایش‬ ‫داد و البته آن زمانی است که بخش مهمی از‬ ‫سرمایه خود را از دست داده اند‪.‬‬

‫بسیاری از کسب و کارها از تاثیر تشکر مطلع‬ ‫هستند اما کمتر کسی به آن عمل می کند‪ .‬پس‬ ‫شما سعی کنید چنین اقدامی را فراموش نکنید‪.‬‬ ‫دریافت یک نامه تشکر آن هم پس از این که‬ ‫مشتری پول را پرداخت کرده‪ ،‬تاثیر بسیاری بر‬ ‫نگرش او نسبت به شما می گذارد‪ ،‬تاثیری که‬ ‫بار دیگری که قصد خرید داشته باشد‪ ،‬برای‬ ‫شما سودمند خواهد بود‪.‬‬

‫‪ )6‬در تماس باشید‬ ‫تالش کنید تا ارتباط خود با مشتری ها را حفظ‬ ‫کنید‪ .‬البته اینکه دوره زمانی برقراری ارتباط‬ ‫چگونه باشد بستگی به شناخت شما از مشتری‬

‫برسد‪ .‬حتی بسیاری از بنگاه داران سیستمی را‬ ‫طراحی می کنند که پیگیر اجرا و به سرانجام‬ ‫رسیدن خواسته های مشتری باشد‪.‬‬ ‫‪ )3‬برنامه ای برای وفادار ساختن مشتری ها‬ ‫داشته باشید‬ ‫برای اینکه نسبت به وفادار بودن مشتری‬ ‫اطمینان حاصل کنید باید یک برنامه مشخص‬ ‫و استراتژی داشته باشید‪ .‬برای طراحی چنین‬ ‫برنامه ای وقت کافی صرف کنید و به‬ ‫زیردستانتان نیز توضیح دهید که اجرای درست‬ ‫این طرح تا چه حد برای تان اهمیت دارد‪.‬‬ ‫حتی می توانید برای مشتری های اصلی خود‬ ‫که میزان زیادی از شما خرید می کنند‪ ،‬برنامه‬ ‫ویژه ای ترتیب بدهید‪ .‬بر اساس اینکه مشتری‬ ‫های برتر بیشتر پول خود را صرف چه نوع‬ ‫خریدهایی از شما می کنند‪ ،‬می توانید با سلیقه‬

‫فرصتی است که شهرت کسب و کارتان را‬ ‫بهبود ببخشید یا آن را خراب کنید‪.‬‬ ‫‪ )5‬تشکر کنید‬ ‫به نظر واضح می آید‪ ،‬با این حال آخرین‬ ‫باری که از یک فروشنده یادداشت تشکر‬ ‫بابت خرید دریافت کردید‪ ،‬کی بود؟ معموال‬

‫ها دارد‪ ،‬برای مثال شاید هر سه ماه یک بار‬ ‫زمان مناسبی باشد‪ .‬می توانید از طریق ایمیل‬ ‫یا پست‪ ،‬مشتری را در جریان محصوالت‬ ‫یا تخفیف های جدید قرار دهید‪ .‬یادآوری‬ ‫کردن خود به مشتری هم از سویی باعث می‬ ‫شود که در ذهن او ماندگار شوید و هم‬ ‫اینکه مشتری خواهد فهمید که او را‬ ‫فراموش نکرده اید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

39

‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ل ما زیر فشار‬ ‫زمان حا‬

‫رات گذشته‬ ‫خاط‬

‫پژوهشگران آمریکایی معتقدند‬ ‫درک ما از شرایط پیش روی‌مان‬ ‫به نوع خاطراتی که در مغز فعال‬ ‫هستند بستگی دارد‪ .‬حافظه به طور‬ ‫معمول به یک تا دو ثانیه زمان نیاز‬ ‫دارد تا احساسات ما را در برخورد‬ ‫با وضعیت پیش‌رو تعیین کند‪.‬‬

‫وقتی برای نخستین بار وارد یک رستوران‬ ‫می‌شوید دو حالت وجود دارد‪ :‬یا این که به‬ ‫خوبی می‌دانید که هرگز دراین مکان نبوده‌اید‬ ‫یا اینکه حس آشنایی دارید و محیط‌تازه را با‬ ‫مکان دیگری که پیشتر تجربه کرده‌اید پیوند‬ ‫می‌دهید‪.‬‬ ‫در حالت نخست‪ ،‬یعنی زمانی که آگاهانه‬ ‫درک می‌کنید که وارد محیطی جدید شده‌اید‪،‬‬ ‫مغز برای ضبط اطالعات پیرامون شما فعال‬ ‫داوطلبانی که در تحقیق آنها شرکت کردند‪،‬‬ ‫عکس‌العمل آنها را هنگام برخورد با اشیای‬ ‫مختلف بررسی کردند‪ .‬این اشیا تصویر افراد‪،‬‬ ‫سیب‪ ،‬میز با حتی ساختمان‌ها بودند‪ .‬داوطلبان‬ ‫اجازه داشتند یک تا دو ثانیه به هر تصویر نگاه‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫این زمان‪ ،‬یعنی یک تا دو ثانیه‪ ،‬زمانی است که‬ ‫حافظه به طور معمول برای تصمیم‌گیری در‬ ‫مورد آشنا یاغریبه بودن هر تصویر نیاز دارد‪.‬‬ ‫نتیجه این تحقیق حاکی از آن بود که داوطلبان‬ ‫پس از دیدن تصویر یک شیئی آشنا‪ ،‬بیشتر‬ ‫مایل بودند که تصویر بعدی را هم آشنا تلقی‬ ‫کنند‪ ،‬حتی اگر بار دیگر با نگاه طوالنی‌تر به‬ ‫آن تصویر متوجه می‌شدند که تصویر برایشان‬ ‫تازگی دارد‪.‬‬ ‫از طرف دیگر نگاه به تصویر یک شیئی نآاشنا‬ ‫موجب می‌شد که داوطلب تصویر بعدی را نیز‬ ‫ناخودآگاه تازه و ناآشنا تشخیص دهد‪.‬‬

‫می‌شود‪ .‬در این حالت خاطرات تاز‌ه‌ای در‬ ‫حافظه شکل می‌گیرند‪.‬‬ ‫در حالت دوم یعنی زمانی که محیط رستوان‬ ‫خاطره فضای آشنای دیگری را در مغز شما‬ ‫بیدار کرده‪ ‎،‬احساسات شما برانگیخته می‌شوند‪‎.‬‬ ‫نکته قابل توجه اینجاست که روشن نیست‬ ‫حالت دوم چه زمانی در مغز فعال می‌شود‪.‬‬ ‫به عنوان مثال گاهی ممکن است بارها از کنار‬

‫یک ساختمان عبور کنید بدون آنکه حتی‬ ‫متوجه نما یا رنگ آن شوید اما یک بار نگهان‬ ‫هنگام دیدن آن ساختمان کامأل احساساتی‬ ‫می‌شوید و حتی با به خاطر آوردن ساختمان‬ ‫آشنای دیگری احساس دلتنگی می‌کنید‪.‬‬ ‫هر دو فرآیند‪" :‬ضبط خاطرات جدید" یا "بیدار‬ ‫شدن خاطرات گذشته" در منطقه هیپوکامپوس‬ ‫مغز رخ می‌دهند‪ .‬این فرآیندها اما بر پایه‌ی دو‬ ‫روش متفاوت از یکدیگر عمل می‌کنند‪.‬‬

‫پژوهشگران دانشگاه کلمبیا در آمریکا که در‬ ‫مورد تأثیر خاطرات بر درک ما از زمان حال‬ ‫تحقیق می‌کنند معتقدند که فعال شدن یکی از‬ ‫این دو فرآیند در مغز‪ ،‬به آنچه پیشتر از حافظه‬ ‫عبور کرده بستگی دارد‪.‬‬ ‫نقش خاطرات از آنچه انجام می‌دهیم‬ ‫پررنگ‌تر است‬ ‫پژوهشگران دانشگاه کلمبیای آمریکا با کمک‬

‫نتیجه این تحقیق نشان می‌دهد درک ما از‬ ‫وضعیت پیش‌رو اغلب به خاطره‌ای که در‬ ‫حافظه ما بیدار می‌شود بستگی دارد و نه کاری‬ ‫در حال انجام آن هستیم‪.‬‬ ‫از آن گذشته شکل‌گیری خاطرات جدید نیز‬ ‫بسته به نوع فرآیندی است که در مغز فعال‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫پژوهشگران دانشگاه کلمبیا بر این باورند که‬ ‫نوع فرآیند فعال شده در مغز ‪ ،‬یعنی "ضبط‬ ‫خاطرات تازه" یا "بیدار شدن خاطرات قدیمی"‬ ‫در تصمیم‌گیری ما در هر وضعیت نقش مهمی‬ ‫بازی می‌کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

37

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

36

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

35

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

34

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

33

‫‪30‬‬

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫یگذارد به اه‬ ‫‌‬

‫ور استرس نم‬

‫چ ‌هط‬

‫ا به حال دقت کرده‌اید که در‬ ‫دورانی که استرس را تجربه‬ ‫می‌کنید‪ ،‬نمی‌توانید از عهده‬ ‫کارهای زیادی که خودشان‬ ‫باعث استرس شما بوده‌اند به‬ ‫خوبی بربیایید؟ در این موارد‪‌،‬‬ ‫چه‌طور رفتار می‌کنید؟ محققین‬ ‫می‌گویند در این شرایط‌‪ ،‬رفتاری‬ ‫که از خود نشان می‌دهید‌‪ ،‬به‬ ‫احتمال زیاد در راستای اهدافی‬ ‫که دارید نیستند‪.‬‬ ‫مطالعات جدید محققین نشان‬ ‫می‌دهد افرادی که استرس باالیی‬ ‫را تحمل می‌کنند‌‪ ،‬به جای این‬ ‫که برای رسیدن به اهدافشان‬ ‫تالش کنند‪ ،‬به احتمال زیاد به‬ ‫عادت‌های ساده برمی‌گردند‪.‬‬

‫به گزارش الیوساینس‪،‬در مطالعه جدید‬ ‫محققین ‌‪ ،‬شرکت‌کنندگان که افراد سالمی‬ ‫بودند‪ ‌،‬وقتی قرص‌های حاوی هورمون‌های‬ ‫استرس دریافت می‌کردند‪ ‌،‬تمایل بیشتری از‬ ‫خود نشان می‌دادند که یک کار را تکرار کنند‬ ‫و شکالتی را به عنوان پاداش آن کار دریافت‬ ‫کنند‪ ،‬حتی بعد از این که از نظر شکالت اشباع‬ ‫شده بودند! این در حالی است که افرادی که‬ ‫دارونما دریافت می‌کردند‪ ‌،‬با احتمال باالتری‪،‬‬ ‫مراحل کار را عوض می‌کردند و سخت‌تر کار‬ ‫می‌کردند تا پاداش‌های تازه به دست بیاورند‪.‬‬ ‫تصویر مغزی افرادی که استرس را تجربه‬ ‫می‌کردند‪ ،‬نشان می‌دهد که تعامل دو هورمون‬ ‫استرس‪ ،‬یعنی کورتیزول و آدرنالین‪ ،‬فعالیت‬ ‫مناطقی از مغز را که در رفتار معطوف به هدف‬ ‫نقش دارند‪ ‌،‬کاهش می‌دهد‪ .‬این هورمون‌ها‬ ‫روی قسمت‌هایی از مغز که مسئول رفتارهای‬ ‫عادتی هستند‪ ،‬تاثیر ندارند‪.‬‬ ‫بنابراین‪ ،‬به گفته محققین‪ ‌،‬اختالل در سیستم‬ ‫معطوف به هدف‪ ،‬باعث ایجاد رفتارهای عادتی‬ ‫می‌شود‪ .‬در چنین شرایطی‪ ،‬توانمندی‌های افراد‬ ‫برای ایجاد تغییر در رفتارشان با بازداری مواجه‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫استرس‪ ،‬شیرکاکائو و آب پرتقال‬ ‫شرکت‌کنندگان در این مطالعه‪ 69 ،‬دانشجوی‬ ‫سالم با وزن طبیعی بودند‪ .‬محققین با‬ ‫غربالگری‪ ‌،‬افرادی را انتخاب کردند که به‬ ‫شیرکاکائو و آب پرتقال عالقه داشتند‪ ،‬چرا که‬ ‫قرار بود از این دو به عنوان پاداش در مطالعه‬ ‫استفاده شود‪ .‬سپس شرکت‌کنندگان‬

‫دافتان برسید‬

‫به ‪ 4‬گروه تقسیم شدند‪ :‬یک گروه قرص‌های‬ ‫قبلی را ادامه بدهند و همان نشانه‌ها را انتخاب‬ ‫هیدروکورتیزون دریافت می‌کرد‪ ،‬که سطح‬ ‫کنند و پاداشی بسیار مشابه‪ ،‬شیرکاکائو یا آب‬ ‫هورمون کورتیزول را باال می‌برد‪ ،‬گروه دیگر پرتقال را هم دریافت کنند‪ .‬یا این که رفتار‬ ‫دارویی موسوم به یوهیمباین را دریافت می‌کرد متفاوتی را انتخاب کنند و به سراغ نشانه‌های‬ ‫که سطح آدرنالین خون را باال می‌برد‪ ،‬گروه‬ ‫تازه‌ای بروند که دشوارتر بود و از این طریق‪،‬‬ ‫سوم هر دو دارو را دریافت می‌کرد و به گروه ‌پاداش تازه‌ای هم دریافت کنند‪.‬‬ ‫چهارم دارونما داده می‌شد‪.‬‬ ‫نتایج نشان دادند که افرادی که دارونما‬ ‫برای سنجش تاثیر هورمون‌ها‪ ،‬از‬ ‫دریافت کرده بودند‪ ،‬از یک پاداش راضی‬ ‫شرکت‌کنندگان خواسته می‌شد تکلیفی‬ ‫می‌شدند و بعد به سراغ پاداش بعدی می‌رفتند‪.‬‬ ‫رایانه‌ای را انجام بدهند که در آن‪ ‌،‬باید‬ ‫که تنها یکی از‬ ‫همچنین افرادی‬ ‫نشانه‌های خاصی را انتخاب می‌کردند‪ .‬به‬ ‫هورمون‌ها‬ ‫عنوان پاداش هم می‌توانستند از خوراکی مورد‬ ‫را‬ ‫عالقه خود‪ ،‬پرتقال یا پودینگ شکالت‪‌،‬هر‬ ‫قدر می‌خواستند بخورند‪.‬‬ ‫به گفته الرس شویب‪ ،‬محقق روانشناسی‬ ‫شناختی در دانشگاه رور واقع در‬ ‫آلمان و سرپرست این مطالعه‪ ،‬این‬ ‫که شرکت‌کنندگان بتوانند هر قدر‬ ‫دلشان می‌خواهد‪ ،‬بخورند‪ ‌،‬از ارزش‬ ‫آن خوراکی به عنوان پاداش کم‬ ‫می‌کند‪ .‬برای مثال‪‌،‬افرادی که‬ ‫می‌توانند هرقدر دلشان بخواهد‪‌،‬‬ ‫پودینگ شکالت بخورند‪ ،‬توجه‬ ‫کم‌تری را به شکالت معطوف‬ ‫خواهند کرد‪ .‬همین اتفاق‬ ‫هم برای کسانی می‌افتد‬ ‫که مقدار زیادی پرتقال‬ ‫می‌خورند‪ ‌،‬آن‌ها اشتهای‬ ‫خود را برای نوشیدن‬ ‫آب پرتقال از دست‬ ‫می‌دهند‪.‬‬ ‫در‬

‫مرحله‬ ‫بعد‪ ،‬به‬

‫شرکت‌کنندگان‬ ‫تکلیف رایانه‌ای‬ ‫تازه‌ای داده می‌شد‪.‬‬ ‫آن‌ها می‌توانستد همان‬ ‫رفتار‬

‫دریافت کرده بوند‪ ‌،‬رفتار معطوف به هدف‬ ‫مشابهی از خود نشان دادند‪.‬‬ ‫اما برای افرادی که هر دو هورمون را گرفته‬ ‫بودند‪‌،‬سیری هیچ تاثیری نداشت‪ .‬آن‌هایی‬ ‫که پودینگ شکالت زیادی خورده بودند‪،‬‬ ‫باز هم همان تکلیف را ادامه می‌دادند و به‬ ‫سراغ نشانه‌های ساده‌تر می‌رفتند تا شیرکاکائو‬ ‫دریافت کنند‪.‬‬ ‫تصاویر ام‪.‬آر‪.‬آی از مغز این افراد نشان می‌دهد‬ ‫که در دو منطقه مغزی‪ ،‬کاهش فعالیت وجود‬ ‫دارد‪ :‬قشر اوربیتوفرونتال و قشر پیش‌پیشانی‬ ‫میانی که با رفتار معطوف به هدف ارتباط‬ ‫دارند‪ .‬در عین حال مناطق مغزی مرتبط با‬ ‫یادگیری عادتی‪ ،‬به طور مشابه در بین همه‬ ‫گروه‌ها‪‌،‬فعال بود‪.‬‬ ‫استرس و اعتیاد‬ ‫این نتایج نه تنها نشان می‌دهد که چرا بسیاری‬ ‫از افراد در زمان استرس به عادت‌های ناسالم‬ ‫برمی‌گردند‪ ،‬بلکه پاسخی است برای این سوال‬ ‫که چرا اعتیاد عودکننده است‪.‬‬ ‫محققین در این زمینه می‌نویسند‪« :‬خیلی خوب‬ ‫می‌دانیم که استرس از عوامل جدی اعتیاد‬ ‫است‪‌،‬به خصوص در موارد عود و بازگشت‬ ‫به رفتار اعتیاد‪ ».‬همچنین به گفته آن‌ها‪ ،‬نتایجی‬ ‫که نشان می‌دهند تعامل دو هورمون استرس‬ ‫باعث می‌شود فعالیت قسمت‌های مغزی الزم‬ ‫برای انجام رفتارهای معطوف به هدف کاهش‬ ‫یابد‪ ،‬می‌تواند نحوه رفتار افراد مبتال به اعتیاد را‬ ‫نشان دهد‪.‬‬ ‫در مجموع‪‌،‬مراقب باشید‪ :‬استرس باعث‬ ‫می‌شود که به جای این که در راستای‬ ‫اهدافی که دارید به پیش بروید‪‌،‬‬ ‫به رفتارهای‬ ‫قبلی خود‬ ‫برگردید و‬ ‫پیشرفتی‬ ‫نداشته‬ ‫باشید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

31

‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫چطور‬

‫وش کنیم و‬

‫ذشته را فرام‬ ‫گ‬

‫فراموش کردن گذشته می‌تواند‬ ‫کنار آمدن با مرگ‪ ،‬طالق یا برهم‬ ‫خوردن رابطه‌ها را شامل شود‪.‬‬ ‫توصیه‌هایی که برایتان آورده‌ایم‬ ‫کمکتان می‌کند با گذشته‬ ‫خداحافظی کنید و به سمت‬ ‫آینده پیش روید‪.‬‬

‫فراموش کردن گذشته—چه به معنای ترک‬ ‫یک رابطه عادتی یا سوگواری از مرگ‬ ‫عزیزی باشد—یکی از سخت‌‌ترین کارهاست‪.‬‬ ‫حتی بااینکه آن رابطه‌‪ ،‬رابطه‌ای ناسالم بوده اما‬ ‫هنوز هم برای جدا شدن از آن مشکل دارید‪.‬‬ ‫آسان نیست‪ ،‬اما راه‌های عملی وجود دارد که‬ ‫کمکتان کند گذشته‌تان را فراموش کنید‪ .‬اما‬

‫قبل از اینکه با گذشته خداجافظی کنید‪ ،‬الزم‬ ‫است با خاطرات و تجربیاتتان روبه‌رو شوید‪.‬‬

‫پیش برویم‬ ‫به معنی برگشتن به گذشته باشد‪.‬‬ ‫احساسات واقعی‌تان را تقسیم کنید؛ اگر‬ ‫درست بود اعتراف کنید‪ .‬فراموش کردن‬ ‫گذشته به معنی ابراز احساساتتان است‪ .‬اگر‬ ‫الزم است با اشتباهاتتان کنار بیایید‪ ،‬باید گناه و‬ ‫خجالت ناشی از آن را گردن بگیرید‪.‬‬

‫احساسات و عواطف مربوط به خاطرات‬ ‫دردناک را با شستن آنها از ذهنتان فراموش‬ ‫کنید – شاید در طول آن احساس وحشتناکی‬ ‫داشته باشید اما بعد از آن آرام و راحت‬ ‫خواهید شد‪ .‬با زندگی کردن دوباره با آن‬ ‫خاطرات‪ ،‬فراموششان کنید‪.‬‬

‫کردن کار سختی است‪.‬‬ ‫باید بپذیرید که نمی‌توانید برای تغییر گذشته‬ ‫کاری کنید‪ .‬هر چه در توان داشته‌اید را انجام‬ ‫داده‌اید‪ .‬وقتی با شکست مواجه می‌شوید‪،‬‬ ‫بدانید که تا جاییکه می‌توانسته‌اید خوب‪،‬‬ ‫مهربان و موثر بوده‌اید‪ .‬اگر می‌بایست به عقب‬ ‫برگردید‪ ،‬کار متفاوت‌تری نمی‌توانستید انجام‬ ‫دهید زیرا هر چه در توانتان بوده را همان‬ ‫موقع انجام داده‌اید و همه چیز تمام شده است‪.‬‬ ‫گذشته را فراموش کنید‪.‬‬

‫با میل غیرقابل کنترل خود به خوردن غذا‬ ‫یا نوشیدن مشروبات الکلی مقابله کنید‪،‬‬ ‫درغیراینصورت به خودتان صدمه خواهید‬ ‫زد‪ .‬فراموش کردن گذشته یعنی دفن کردن‬ ‫غرورتان‪.‬‬

‫خودتان را بخاطر اشتباهاتتان ببخشید‪ .‬فکر‬ ‫کردن به کارهایی که می‌توانستید یا باید‬ ‫انجام می‌دادید‪ ،‬بی‌تاثیر و ناسالم است‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید با اشتباهات یا شکست‌هایتان کنار‬ ‫بیایید‪ ،‬باید بتوانید خود را ببخشید‪.‬‬

‫در صورت امکان به عقب برگردید و با‬ ‫آدم‌هایی که در آن خاطرات کنارتان بودند‬ ‫صحبت کنید‪ .‬فراموش کردن گذشته می‌تواند‬

‫فراموش کردن یک عزیز – چه همسرتان باشد‬ ‫که از او طالق گرفته‌اید‪ ،‬چه خواهر یا برادر از‬ ‫دست رفته و چه یک حیوان خانگی‪ ،‬فراموش‬

‫مراقب افکارتان باشید‪ .‬وقتی می‌بینید که‬ ‫مشغول فکر کردن به گذشته هستید‪ ،‬به آرامی‬ ‫افکارتان را به زمان حال برگردانید‪.‬‬

‫شش قدم برای فراموش کردن گذشته‬ ‫بنویسید‪ ،‬حرف بزنید‪ ،‬طراحی کنید‪ ،‬نقاشی‬ ‫کنید‪ ،‬وگرنه به دام خاطراتتان می‌افتید‪.‬‬ ‫فراموش کردن گذشته یعنی احترام گذاشتن به‬ ‫خاطراتتان‪.‬‬

‫اگر الزم است عذرخواهی کنید و بخشش‬ ‫بطلبید‪ .‬فراموش کردن گذشته به معنی‬ ‫آسیب‌پذیر بودن است‪.‬‬

‫به ذات و طبیعت زمان اعتماد کنید‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید به مرور زمان التیام یافته و پیش می‌روید‪.‬‬ ‫زخم‌هایتان به تدریج رویه بسته و خیلی زود‬ ‫فقط جای آن باقی می‌ماند—البته به شرطی که‬ ‫بتوانید گذشته را رها کنید‪.‬‬ ‫با افراد جدید وارد رابطه شوید‪ .‬الزم‬ ‫نیست دایره دوستانتان را به کل عوض‬ ‫کنید؛ می‌توانید یک دوستی تازه با یکی از‬ ‫همکارانتان برقرار کنید یا همسایه‌تان را برای‬ ‫صرف قهوه دعوت کنید‪ .‬اگر درمورد اینکه‬ ‫مشغول کنار آمدن با شکست‌هایتان هستید‬ ‫برای او حرف بزنید‪ ،‬خیلی بهتر خواهید‬ ‫توانست با گذشته دردناکتان خداحافظی کنید‪.‬‬ ‫در مکالماتتان به دنبال تعادل باشید‪ .‬خیلی مهم‬ ‫است که درد و ناراحتی خود را تقسیم کنید‬ ‫اما به همان اندازه هم مهم است که عالقه‌تان‬ ‫به زندگی دیگران را نشان دهید‪ .‬رها کردن‬ ‫گذشته یعنی رها کردن خودتان‪.‬‬ ‫دنیایی تازه را تجربه کنید‪ .‬در یک رشته‬ ‫جدید ثبت‌نام کرده و برای آموزش بروید‪.‬‬ ‫برای فراموش کردن گذشته‪ ،‬باید بتوانید از‬ ‫جهت‌های تازه‌ای به زندگی نگاه کنید‪.‬‬ ‫وقتی می‌خواهید شریک زندگی خود در‬ ‫گذشته را فراموش کنید‪ ،‬باید جدی فکر کنید‬ ‫که آیا عاقالنه است با هم وقت بگذرانید یا‬ ‫باید به کلی او را فراموش کنید‪ .‬شاید هنوز‬ ‫دوستش داشته باشید و افکار و احساساتتان‬ ‫درمورد او هنوز پیچیده باشد‪ .‬ایجاد یک وقفه‬ ‫عاقالنه‌ترین کاری است که می‌توانید انجام‬ ‫دهید—شاید بتوانید با این وقفه او را‬ ‫به کلی فراموش کنید‪.‬‬

‫‪29‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫خوابیدن‪ ،‬غذا خوردن و احساسمان نسبت به‬ ‫خود و دیگران تاثیر می‌گذارد‪.‬‬ ‫عالئم افسردگی بدون درمان ممکن است‬ ‫هفته‌ها‪ ،‬ماه‌ها یا حتی سال‌ها بر جای بماند‪ .‬به‬ ‫همین دلیل خیلی مهم است که عالئم هشدار‬ ‫آن را تشخیص دهیم و کمک بگیریم‪.‬‬ ‫عالئم‪ :‬همه آدمها به یک صورت دچار‬ ‫افسردگی نمی‌شوند‪ .‬اما معموالً افسردگی‬ ‫موجب پایین آمدن انرژی‪ ،‬تغییر در وضعیت‬ ‫خوابیدن و غذا خوردن‪ ،‬مشکالت حافظه و‬ ‫تمرکز و احساس ناامیدی‪ ،‬بی‌ارزشی و منفی‬ ‫بودن می‌شود‪.‬‬ ‫آزمایشات‪ :‬برای تشخیص افسردگی آزمایش‬ ‫خون الزم نیست اما دکتر می‌تواند با پرسیدن‬ ‫یکسری سواالت این بیماری را در شما‬ ‫تشخیص دهد‪ .‬اگر ‪ 5‬مورد یا بیشتر از عالئم‬ ‫افسردگی را بیشتر از دو هفته در خود مشاهده‬ ‫کردید یا اگر این عالئم در زندگی شما تداخل‬ ‫ایجاد کرد‪ ،‬حتماً به پزشک متخصص مراجعه‬ ‫کنید‪ .‬دکتر برای بررسی سایر مشکالت‪ ،‬یک‬ ‫آزمایش و معاینه دقیق و کامل برایتان انجام‬ ‫خواهد داد‪ .‬خستگی یا پایین آمدن انرژی‪ ،‬کم‬ ‫خوابیدن یا زیاد خوابیدن‪ ،‬ناراحتی و اضطراب‬ ‫مداوم‪ ،‬کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش‬ ‫اشتها و افزایش وزن‪ ،‬نشان ندادن عالقه به‬ ‫فعالیت‌هایی که قبال‌ ً از آنها لذت برده می‌شد‪،‬‬ ‫بی‌قراری و آسیب‌پذیری‪ ،‬عالئم جسمی که به‬ ‫درمان جواب نمی‌دهند مثل سردرد‪ ،‬دردهای‬ ‫مزمن یا یبوست و سایر اختالالت گوارشی‪،‬‬ ‫مشکل در تمرکز یا به خاطر آوردن‪ ،‬مشکل‬ ‫در تصمیم‌گیری‪ ،‬احساس گناه‪ ،‬بی‌پناهی و‬ ‫ناامیدی‪ ،‬فکر مرگ یا خودکشی ازجمله عالوم‬ ‫متداول افسردگی هستند‪.‬‬ ‫‪ .5‬آرتروز روماتوئید‬ ‫تشخیص این بیماری خودایمن همیشه آسان‬ ‫نیست اما عالئمی وجود دارد که می‌تواند به‬ ‫تشخیص آن کمک کند‪.‬‬ ‫این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم‬ ‫ایمنی بدن بر علیه خود کار می‌کند و به‬ ‫بافت‌های مفصلی سالم حمله می‌کند و‬ ‫گاهی‌اوقات باعث ایجاد تخریب‌های غیرقابل‬ ‫برگشت به استخوان‌ها و غضروف‌ها می‌شود‪.‬‬ ‫عالئم‪ :‬بسیاری از عالئم (مثل خستگی‪ ،‬پایین‬ ‫آمدن انرژی‪ ،‬بی‌اشتهایی و درد مفصلی)‬ ‫با سایر مشکالت مثل سایر انواع آرتروز‬ ‫مشترک است‪ .‬همچنین کم‌خونی و بیماری‬ ‫تیوروئید که موجب خستگی می‌شوند نیز در‬ ‫افراد مبتال به آرتروز روماتوئید متداول است‪.‬‬ ‫روماتولوژیست‌ها به دنبال حداقل چهار مورد‬ ‫از این معیارها برای تشخیص آرتروز روماتوئید‬ ‫هستند‪ .‬خشکی بدن در ناحیه مفصلی در صبح‪،‬‬ ‫تورم همزمان حداقل سه ناحیه مفصلی در‬ ‫بدن‪ ،‬حداقل یک تورم مفصلی در ناحیه مچ‪،‬‬ ‫قوزک پا یا مفصل وسطی یکی از انگشتان‪،‬‬ ‫درگیر شدن همزمان دو مفصل یکسان از‬ ‫دو طرف بدن‪ ،‬توده‌های بافت زیر پوست‪،‬‬ ‫ساییدگی استخوان مچ یا مفصل‌های دست که‬

‫با رادیولوژی تشخیص داده شود‪.‬‬ ‫آزمایشات‪ :‬معاینه فیزیکی کامل توسط‬ ‫متخصص روماتولوژیست می‌تواند شواهد‬ ‫خوبی از بیماری را آشکار کند اما تستی هم‬ ‫برای اثبات وجود فاکتور روماتوئید که پادتنی‬ ‫در خون است وجود دارد‪ .‬جواب این تست‬ ‫برای حدود ‪ 80‬درصد از افراد مبتال به آرتروز‬ ‫روماتوئید مثبت است‪.‬‬ ‫‪ .6‬آپنه خواب‬ ‫اگر وجود اینکه فکر می‌کنید به اندازه کافی‬ ‫استراحت داشته‌اید‪ ،‬با احساس خستگی از‬ ‫خواب بیدار می‌شوید ممکن است دچار این‬ ‫اختالل خواب باشید‪.‬‬ ‫آپنه خواب اختاللی است که با وقفه‌های‬ ‫کوتاه تنفس در طول خواب شناخته می‌شود‪.‬‬ ‫در متداول‌ترین نوع آن‪ ،‬آپنه خواب انسدادی‪،‬‬ ‫مجاری باالیی هوا برای چند لحظه بسته‬ ‫می‌شوند که به مغزتان هشدار می‌دهد که بیدار‬ ‫شوید و دوباره تنفس کنید‪ .‬فرد مبتال به آپنه‬ ‫خواب انسدادی ممکن است در طول یک‬ ‫شب ده‌ها یا حتی صدها بار دچار این وقفه‬ ‫تنفسی شود‪.‬‬ ‫عالئم‪ :‬آپنه خواب معموالً با خمیازه کشیدن‬ ‫شناخته می‌شود که معموالً با خستگی عمومی‬ ‫بدن در روز بعد دنبال می‌شود‪ .‬ازآنجاکه آپنه‬ ‫خواب می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های قلبی‪،‬‬ ‫فشارخون باال و سکته شود‪ ،‬آزمایش دادن‬ ‫برای آن خیلی مهم است‪.‬‬ ‫آزمایشات‪ :‬تشخیص آن نیازمند یک شب‬ ‫خوابیدن کامل در یک کلینیک یا بیمارستان‬ ‫است که در طول آن پلی‌سومنوگرام برای شما‬ ‫انجام می‌شود که تستی بدون درد است که بر‬ ‫الگوی خواب شما‪ ،‬تغییرات تنفسی و فعالیت‬ ‫مغزتان نظارت می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .7‬سندرم خستگی مزمن‬ ‫این مشکل خستگی بسیار زیاد و شدید است‬ ‫که سریع اتفاق می‌افتد‪.‬‬ ‫افرادیکه از این بیماری رنج می‌برند آنقدر‬ ‫احساس خستگی می‌کنند که انرژی الزم برای‬ ‫انجام فعالیت‌های نرمال روزانه خود را ندارند و‬ ‫با کمی فعالیت خیلی زود خسته می‌شوند‪.‬‬ ‫عالئم‪ :‬نشانه‌های دیگر این بیماری سردرد‪،‬‬ ‫درد عضالنی و مفصلی‪ ،‬ضعف‪ ،‬حساس شدن‬ ‫گره‌های لنفاوی و ناتوانی در تمرکز می‌باشد‪.‬‬ ‫سندرم خستگی مزمن بیماری بسیار گیج‌کننده‬ ‫است زیرا هیچ علت خاصی ندارد‪.‬‬ ‫آزمایشات‪ :‬هیچ آزمایشی برای تشخیص‬ ‫آن وجود ندارد‪ .‬دکتر باید قبل از تشخیص‬ ‫این بیماری‪ ،‬عدم وجود مشکالت دیگر که‬ ‫عالئم مشابهی دارند مثل لوپوس و مالتیپل‬ ‫اسکلروزیس یا همان ‪ MS‬را ثابت‬ ‫کند‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫اگر همیشه‬

‫ستگی میکنی‬

‫احساس خ‬

‫اگر نمی‌دانید چرا اینقدر‬ ‫خسته‌اید‪ ،‬این تست‌ها کمکتان‬ ‫می‌کند دلیل خستگی همیشگیتان‬ ‫را بفهمید‪.‬‬

‫وقتی فقط خستگی نیست ‪...‬‬ ‫همه ما معموالً خستگی زیادمان را به گردن‬ ‫زندکی پرمشغله‌مان می‌اندازیم‪ .‬و خیلی وقت‌ها‬ ‫حق هم داریم‪.‬‬

‫د‪ ،‬بخوانید‬

‫گلوبول‌های قرمز می‌باشد‪ .‬همچنین آزمایش‬ ‫مدفوع برای بررسی وجود خون در آن نیز‬ ‫معموالً انجام می‌گیرد‪.‬‬ ‫‪ .2‬دیابت‬ ‫هر ساله بیماری دیابت برای بیش از یک‬ ‫میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص داده‬ ‫می‌شود اما خیلی بیشتر از این تعداد بدون‬ ‫دانستن آن به این بیماری دچارند‪.‬‬ ‫قند که گلوکز نیز نامیده می‌شود سوختی‬ ‫است که انرژی بدن را تامین می‌کند‪ .‬و این‬

‫از ‪ 8‬ساعت غذا نخوردن بررسی می‌کند که‬ ‫معموالً صبح ناشتا انجام می‌شود‪ .‬و دیگری‬ ‫تست تحمل گلوکز خوراکی (‪ )OGTT‬است‬ ‫که دو بار خون گرفته می‌شود‪ ،‬یکی قبل از‬ ‫نوشیدن شربت گلوکز و دیگر دو ساعت بعد‬ ‫از آن‪.‬‬ ‫‪ .3‬بیماری تیروئید‬ ‫وقتی هورمون‌های تیروئید شما از حالت نرمال‬ ‫خارج می‌شوند‪ ،‬حتی فعالیت‌های ساده روزمره‬ ‫هم خسته‌تان می‌کند‪.‬‬

‫دیگر آن شامل کاهش وزن بی‌دلیل‪ ،‬احساس‬ ‫گرمای همیشگی‪ ،‬باال رفتن ضربان‌قلب‪ ،‬کم‬ ‫شدن عادت‌ماهیانه و افزایش تشنگی می‌باشد‪.‬‬ ‫پُرکاری تیروئید معموالً زنان ‪ 20‬تا ‪ 40‬سال‬ ‫را درگیر می‌کند اما برای زنان در سنین باالتر‬ ‫و همچنین مردان نیز اتفاق می‌افتد‪ .‬کم‌کاری‬ ‫تیروئید نیز احساس خستگی و ناتوانی تمرکز‪،‬‬ ‫ضعف و درد عضالنی حتی با فعالیت بسیار‬ ‫سبک ایجاد می‌کند‪ .‬عالئم دیگر آن شامل‬ ‫افزایش وزن بی‌دلیل به علت احتباس آب‪،‬‬ ‫احساس سرمای همیشگی (حتی در هوای‬ ‫گرم)‪ ،‬سنگین شدن عادت‌ماهیانه و یبوست‬

‫اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید‪ ،‬بد‬ ‫نیست ‪ 2‬تا ‪ 3‬هفته کمی در سبک زندگیتان‬ ‫تغییر ایجاد کنید‪ .‬بیشتر بخوابید‪ ،‬برنامه‌های‬ ‫اجتماعیتان را کمتر کنید‪ ،‬غذاهای مغذی‬ ‫بیشتری بخورید‪ ،‬مایعات بیشتری بنوشید‪،‬‬ ‫مولتی‌ویتامین بخورید و مصرف کافئین و الکل‬ ‫را پایین بیاورید‪ .‬اگر باز هم عالئم خستگی را‬ ‫بعد از این تغییرات مشاهده کردید‪ ،‬دیگر نیاز‬ ‫به کمک متخصص دارید‪ .‬خستگی بیش از‬ ‫حد می‌تواند نشانه یک مشکل جسمی حادتر‬ ‫باشد که نیاز به درمان دارد‪ .‬در زیر به ‪ 7‬مشکل‬ ‫مرتبط با خستگی اشاره می‌کنیم‪.‬‬ ‫‪ .1‬کم‌خونی (آنمی)‬ ‫این مشکل در خانم‌هایی که دچار عادات‬ ‫ماهیانه سنگین می‌شوند یا آنها که به اندازه‬ ‫کافی آهن مصرف نمی‌کنند بیشتر است‪.‬‬ ‫خستگی ناشی از کم‌خونی نتیجه کمبود‬ ‫گلوبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از‬ ‫ریه به بافت‌ها و سلول‌ها می‌رساند‪ .‬ممکن است‬ ‫احساس ضعف و تنگی‌نفس کنید‪ .‬کم‌خونی‬ ‫می‌تواند در نتیجه کمبود آهن یا ویتامین‌ها‪،‬‬ ‫از دست رفتن خون‪ ،‬خونریزی داخلی یا یک‬ ‫بیماری مزمن مثل آرتروز روماتوئید‪ ،‬سرطان‬ ‫یا نارسایی کلیه ایجاد شود‪ .‬زنانی که در سن‬ ‫بچه‌زایی هستند‪ ،‬بخاطر از دست دادن خون‬ ‫طی عادات ماهیانه و نیاز بدن به آهن بیشتر در‬ ‫دوران بارداری و شیردهی بیشتر در معرض‬ ‫کمبود آهن قرار دارند‪.‬‬

‫یعنی مشکل برای افراد مبتال به دیابت نوع ‪2‬‬ ‫که نمی‌توانند از گلوکز به درستی استفاده‬ ‫کنند و این باعث می‌شود بعنوان یکی از اولین‬ ‫نشانه‌های بیماری خود دچار خستگی مفرط‬ ‫شوند‪.‬‬

‫عالئم‪ :‬خستگی یکی از اصلی‌ترین عالئم آن‬ ‫است و بقیه عالئم شامل ضعف شدید‪ ،‬مشکل‬ ‫در خوابیدن‪ ،‬نداشتن تمرکز کافی‪ ،‬تند شدن‬ ‫ضربان قلب‪ ،‬درد سینه و سردرد‪ .‬ورزش‌های‬ ‫ساده مثل پله‌نوردی یا پیاده‌روی‌های کوتاه‬ ‫می‌تواند موجب خستگی فرد شود‪.‬‬

‫عالئم‪ :‬جدا از خستگی‪ ،‬نشانه‌های دیگر آن‬ ‫تشنگی زیاد‪ ،‬ادرار مکرر‪ ،‬گرسنگی‪ ،‬کاهش‬ ‫وزن‪ ،‬آسیب‌پذیری‪ ،‬عفونت‌های قارچی واژن‬ ‫و تار شدن دید می‌باشد‪.‬‬

‫آزمایشات‪ :‬یک ارزیابی کامل برای کم‌خونی‬ ‫یا آنمی شامل آزمایش و معاینه جسمی و‬ ‫آزمایشات کامل خون برای بررسی سطح‬

‫آزمایشات‪ :‬برای دیابت دو تست اصلی انجام‬ ‫می‌شود‪ .‬یکی تست گلوکز پالسما ناشتا که‬ ‫متداول‌تر است و سطح گلوکز خون را بعد‬

‫غده تیروئید که در جلو گردن قرار‬ ‫دارد‪،‬هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که‬ ‫سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کنند‪ .‬زیاد بودن‬ ‫بیش از اندازه این هورمون‌ها (پُرکاری تیروئید)‬ ‫سوخت‌وساز را باال می برد‪ .‬کم بودن این‬ ‫هورمون‌ها (کم‌کاری تیروئید) سوخت‌وساز را‬ ‫پایین می‌آورد‪.‬‬ ‫عالئم‪ :‬پُرکاری تیروئید موجب خستگی‬ ‫عضالنی و ضعف می‌شود که ابتدا در پاها‬ ‫نمودار می‌شود‪ .‬تمرینات و ورزش‌هایی مثل‬ ‫دوچرخه‌سواری و باال و پایین رفتن از پله‬ ‫برای فرد سخت‌تر خواهد شد‪ .‬نشانه‌های‬

‫می‌باشد‪ .‬کم‌کاری تیروئید معموالً در زنان‬ ‫باالی ‪ 50‬سال اتفاق می‌افتد طوریکه حداقل‬ ‫‪ 10‬درصد از زنان باالی این سن‪ ،‬کم‌کاری‬ ‫تیروئد خفیف پیدا می‌کنند‪.‬‬ ‫آزمایشات‪ :‬بیماری تیروئید با آزمایش خون‬ ‫قابل تشخیص است‪ .‬این بیماری به راحتی‬ ‫قابل درمان می‌باشد و برای همه آنهایی که از‬ ‫خستگی و ضعف عضالنی شکایت دارند الزم‬ ‫است که آزمایش خون انجام دهند‪.‬‬ ‫‪ .4‬افسردگی‬ ‫افسردگی بیماری است که در وضعیت‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

27

‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ت از پوست‬

‫تباهات مراقب‬

‫بزرگترین اش‬ ‫‪ 6‬مورد از‬ ‫اگرتنها یک موضوع‪ ،‬باعث‬ ‫نگرانی من در مورد بیمارانم‬ ‫بشود‪ ،‬این است که داشتن پوستی‬ ‫عالی نیازمند مصرف کرمی معجزه‬ ‫گر ساخته شده از گیاهان کمیاب‬ ‫دریایی مدارشمالگان نیست‪ .‬بلکه‬ ‫تنها با یک سری عادتهای خوب‬ ‫ساده می‌توان چنین پوستی را‬ ‫به دست آورد‪ .‬اجازه دهید‪،‬‬ ‫این عادتها را از منظر دیگری‬ ‫مطرح کنیم ‪ .‬بدترین و مضرترین‬ ‫عادتهایی که من بارها و بارها با‬ ‫آنها برخورد کرده‌ام‪ ،‬چه هستند؟‬

‫‪ -1‬استفاده از پاک کننده‪ ،‬آن هم پاک‬ ‫کننده‌های زبر‪:‬‬ ‫بیشتر افراد تصور می‌کنند که اگر پاک کننده‬ ‫ای زیاد کف می‌کند‪ ،‬نشانه خوبی است‪ .‬قطعاً‬ ‫با این کار‪ ،‬پوست آنها بیش از اندازه تمیز‬ ‫می‌شود‪ .‬متأسفانه‪ِ ،‬‬ ‫کف زیاد‪ ،‬اساساً نشانگر این‬ ‫است که پاک کننده‪ ،‬حاوی مواد پاک کننده‬ ‫زبر است‪ .‬مانند سولفات الریل(که چربی‌های‬ ‫ضروری پوست را از بین می‌برد)‪( .‬و به‬ ‫صابونهای قالبی هم که من همیشه نه گفته‌ام)‪.‬‬ ‫درعوض به دنبال پاک کننده‌هایی باشید که‬ ‫حاوی اسیدهای چرب هستند و درواقع‪ ،‬پوست‬ ‫شما را تقویت می‌کنند مانند محصوالت داو یا‬ ‫حتی کرم‌های خنک ساده‪ .‬اگر پوست خشکی‬ ‫دارید‪ ،‬پاک کننده‌های چرب را توصیه می‌کنم‬ ‫که چرک و آرایش شما را بدون از بین بردن‬ ‫الیه طبیعی محافظ پوست پاک می‌کند‪.‬‬ ‫‪ -2‬استفاده نکردن از ِرتینویید‪:‬‬ ‫رتینول که یک فرم از ویتامین آ هست‪ ،‬تنها‬

‫ترکیب جدیدی است که ثابت شده نه تنها از‬ ‫خطها و چروکها جلوگیری می‌کند بلکه خط‬ ‫و چروکهایی را هم که دارید کمتر می‌کند‪.‬‬ ‫پس از ‪ 30‬سالگی توصیه می‌کنم به یک‬ ‫متخصص پوست مراجعه کنید تا رتینویدهای‬ ‫قوی‌تری(مانند رتین‪ -‬آ‪ ،‬دیفرین یا تازورک‬ ‫و امثال آن) را برای شما تجویز کند‪ .‬ولی‬ ‫ک ِرم‌های خوب بسیاری وجود دارند که حاوی‬ ‫رتینول کمتری هستند‪.‬کرم شب ضد چروک‬ ‫راک رتینول کارکسیون‪ ،‬کرم شب نئوترژنا‬ ‫برای پوست سالم و رتینول اسکین سیوتیکالز‬ ‫را می توان نام برد‪.‬‬ ‫‪ -3‬وقت صرف کردن زیاد برای مراقبت از‬ ‫پوست‪:‬‬ ‫ممکن است خرید محصوالت گران قیمت با‬ ‫بسته بندی زیبا و لوکس از بوتیک‌ها احساس‬ ‫بسیار خوب و باکالس بودن را به شما بدهد‬ ‫اما باید بدانید که ضرورتی برای داشتن‬

‫یک پوست عالی ندارند‪.‬زیرا این شرکت‌ها‬ ‫هزینه‌های گزافی صرف تحقیقات بی نظیر و‬ ‫توسعه محصوالت خود می‌کنند‪ .‬اگر ناچار‬ ‫به انتخاب این محصوالت هستید‪ ،‬پول خود‬ ‫را صرف خرید رتینوید کنید و بقیه نیازهای‬ ‫خود را با تجویز پزشک خود از داروخانه تهیه‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ -4‬ماساژ صورت‪:‬‬ ‫بله درست است که شما می‌توانید هزینه‌های‬ ‫زیادی صرف مراقبت از پوست خود کنید‪،‬‬ ‫صورت خود را ماساژ دهید و پوست لطیفی‬ ‫داشته باشید‪ ،‬اما مطالعات نشان داده که پوست‬ ‫‪ %80‬از افراد پس از ماساژ صورت از بین‬ ‫می‌رود‪ .‬اغلب متخصصین زیبایی نمی‌دانند‬ ‫که چه محصولی برای چه نوع پوستی از‬ ‫مراجعه کنندگان مناسب است و ممکن است‬ ‫از ترکیباتی استفاده کنند که جوشها را بدتر‬ ‫کند یا از چربی‌های الزمی استفاده کنند که‬ ‫پوستهای حساس را تحریک می‌کند‪ .‬و یا نحوه‬ ‫ماساژ اشتباه باشد‪ ،‬حتی اگر پوست شما خراب‬ ‫نشود ‪ ،‬شاید اگر به نحو درستی مواد انتخاب‬ ‫شوند ویا ماساژوری متبحر باشد از پیری‬ ‫زودرس شما پیشگیری کند اما ماساژ صورت‬ ‫تأثیر طوالنی مدت روی پوست شما ندارد‪.‬‬ ‫‪ -5‬شستن صورت در زمان نامناسب‪:‬‬ ‫همیشه صورت خود را پس از شستشو با نرم‬ ‫کننده در حمام و محصوالتی که برای موهای‬ ‫خود استفاده می‌کنید بشویید نه قبل از آن‪.‬‬ ‫بیشتر نرم کننده‌ها حاوی ایزوپروپیل مسدود‬ ‫کننده منافذ بوده و دیگر محصوالت مویی‬ ‫اغلب حاوی روغن نارگیل هستند که هر دو‬ ‫آنها معروف به ترکیبات جوش زایی هستند‬ ‫که شما نمی‌خواهید به پوست خود بزنید‪.‬‬ ‫شستشوی زیاد صورت سبب ازبین رفتن چربی‬ ‫طبیعی پوست شده و ‪ PH‬پوست را مستعد‬ ‫ایجاد صدمه بیشتر می کند‪.‬لذا از پاک کننده‬ ‫های مالیم و در صورت عدم دسترسی از آب‬ ‫لیموی ترش با پنبه شبها قبل از خواب برای‬ ‫پاک کردن آرایش خود استفاده نمایید‪.‬‬ ‫‪ -6‬استفاده نکردن هر روز از کرم‌های ضد‬ ‫آفتاب‪:‬‬ ‫تنها زمانی که به کنار دریا می‌روید و یا فقط‬ ‫در روزهای تابستان از کرم‌های ضد آفتاب‬ ‫استفاده نکنید بلکه هر روز‪ .‬بله اگر قرار است‬ ‫مدت طوالنی درمعرض مستقیم نور آفتاب‬ ‫قرار بگیرید‪ ،‬باید هوشیارتر باشید‪ .‬ما معموالً‬ ‫به طور ناگهانی در معرض اشعه ماوراء بنفش‬ ‫خورشید قرار می‌گیریم تا روزهایی که در‬ ‫کنار دریا هستیم‪ .‬هنگام سوار یا پیاده شدن‬ ‫از ماشین خود‪ ،‬بیرون رفتن از محل کار خود‬ ‫برای خرید یک ساندویچ یا چند لحظه‌ای‬ ‫بیرون نشستن‪ ،‬همه با هم جمع می‌شوند‪ .‬مطمئن‬ ‫شوید که هر روز حداقل با کرم ضدآفتاب اس‬ ‫پی اف ‪ 15‬پوست خود را بپوشانید‬

‫‪25‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫ﻓﻘﻂ‬ ‫ﻗﻴﻤﺖ ‪$83‬‬ ‫‪8,0‬‬ ‫‪00‬‬

‫‪New‬‬ ‫‪Listing‬‬

‫‪Brand New Home‬‬

‫ﺯﻳ‬ ‫ﺒ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﻰ‬ ‫ﺗﺼﺎ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﻰ ﻧﻴﺴ‬

‫ﺖ‬ ‫ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻯ ﺯﻳﺒﺎ ﻭ ﻧﻮﺳﺎﺯ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﺭﻭﻳﻦ ﻭ ﺩﺭﻳﺎﭼﻪ ‪Wilcox‬ﺑﺎ ﻗﻴﻤﺘﻰ ﺍﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻰ ﺩﺭ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺍﻋﻴﺎﻧﻰ ‪Sunset Beach‬‬ ‫‪ 4‬ﺧﻮﺍﺑﻪ ‪ 2‬ﻃﺒﻘﻪ ﺩﻳﺘﭽﺪ ‪ ،‬ﺩﺑﻞ ﮔﺎﺭﺍژﻩ ﺑﺎ ‪ 2500‬ﻓﻮﺕ ﻣﺮﺑﻊ ﺯﻳﺮﺑﻨﺎ‬ ‫ﭼﺮﺍ ﺷﻤﺎ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻳﻦ ﺧﺎﻧﻪ ﺯﻳﺒﺎ ﻭ ﺑﺎ ﻗﻴﻤﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﺭﻳﭽﻤﻮﻧﺪ ﻫﻴﻞ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ؟‬

‫ﺑﻴﺰﻳﻨﺲ ﺑﺮﺍﻯ ﻓﺮﻭﺵ‬

‫‪Yonge/St Clair‬‬ ‫ﺁﺭﺍﻳﺸﮕﺎﻩ ﺑﺎ ‪ 38‬ﺳﺎﻝ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﻛﺎﺭﺩﺭ ﻫﻤﻴﻦ ﻣﻨﻄﻘﻪ‬ ‫ﺑﺎ ﻛﺮﺍﻳﻪ ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪ ‪ 3000‬ﺩﻻﺭ ﻭ ﺻﺪﻫﺎ ﻣﺸﺘﺮﻯ ﺛﺎﺑﺖ‬ ‫ﺑﺮﺍﻯ ‪ 1319‬ﻓﻮﺕ ﻣﺮﺑﻊ ﺯﻳﺮﺑﻨﺎ‬

‫‪24‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫نزده نکته کل‬ ‫شا‬ ‫‪ )۱‬موی انسان از نظر ضخامت به‬ ‫سه نوع کلی تقسیم می‌شود‪:‬‬ ‫ النوگو که موهایی نرم و بدون‬‫رنگ هستند و در دوران جنینی‬ ‫وجود دارند‪.‬‬ ‫ موهای کرکی یا ولوس که‬‫بیشتر سطح بدن را پس از تولد‬ ‫می‌پوشانند‪.‬‬ ‫ موهای ترمینال که ضخیم و ُپر‬‫رنگ بوده و در سر‪ ،‬ریش‪ ،‬ابرو‪،‬‬ ‫زیر بغل و … وجود دارند‪.‬‬ ‫‪ )۲‬فولیکول‌های مختلف می‌توانند موهای‬ ‫متفاوتی تولید کنند و حتی موهایی که از یک‬ ‫فولیکول به وجود می‌آیند ممکن است به مرور‬ ‫زمان تحت تاثیر عوامل هورمونی‪ ،‬شکل‌های‬ ‫مختلفی پیدا کنند‪.‬‬ ‫‪ )۳‬در حیوانات موهای مختلف کارایی‬ ‫متفاوتی دارند‪ ،‬مثال سبیل برخی حیوانات‬ ‫بسیار بلند است و نقش اندام حسی را دارد‪.‬‬ ‫البته در انسان چنین موهایی وجود ندارد‪ ،‬اما‬ ‫گاهی اوقات فولیکول‌های بزرگی در پوست‬ ‫افراد دیده می‌شود که به آنها فولیکول‌های‬ ‫«تایلوتریک» گفته می‌شود و به نظر می‌رسد‬ ‫عملکرد حسی دارند‪ .‬این نوع موها بیشتر در‬ ‫پوست شکم دیده می‌شوند‪.‬‬ ‫‪ )۴‬تعداد فولیکول‌های مو در یک فرد‪ ،‬بیش‬ ‫از پنج میلیون است که در سراسر بدن پخش‬ ‫هستند و قابل توجه اینکه این تعداد فولیکول‬ ‫مو‪ ،‬در زن و مرد و تمامی نژادها یکسان است‪.‬‬ ‫تعداد فولیکول‌های مو در واحد سطح بدن‬ ‫انسان بیشتر از سایر پستانداران است‪ ،‬ولی علت‬ ‫آنکه کم مو تر به نظر می‌رسد آن است که‬

‫ی درباره مو‬

‫اغلب موها‪ ،‬زیاد بلند و ضخیم نمی‌شوند‪.‬‬ ‫‪ )۵‬در تمامی پستانداران از جمله انسان‪،‬‬ ‫فولیکول‌های مو دارای دوره‌های تناوبی از‬ ‫فعالیت و استراحت هستند‪ .‬مرحله‌ای که موها‬ ‫رشد می‌کنند‪ ،‬مرحله آناژن نامیده می‌شود و‬ ‫مرحله‌ای که موها استراحت می‌کنند‪ ،‬تلوژن‬ ‫نام دارد‪ .‬بین این دو مرحله‪ ،‬یک مرحله کوتاه‬ ‫انتقالی به نام کاتاژن وجود دارد‪ .‬مرحله آناژن‬ ‫در موهای سر چندین برابر موهای نواحی‬ ‫دیگر بدن است‪ .‬این زمان در افراد مختلف‬ ‫نیز متفاوت است و به همین علت بعضی افراد‬ ‫می‌توانند موهای بسیار بلندی داشته باشند‪ ،‬در‬ ‫حالی که موی بعضی دیگر از حد مشخصی‬ ‫بلندتر نمی شود‪ .‬مرحله کاتاژن در سر کمتر‬ ‫از دو هفته طول می‌کشد و فاز استراحت یا‬ ‫تلوژن نیز حدود ‪ ۳‬ماه طول می‌کشد‪ .‬پس از‬ ‫آن مرحله جدید آناژن شروع می‌شود و موی‬ ‫جدید‪ ،‬جای موی قبلی را می‌گیرد‪.‬‬ ‫تعداد فولیکول‌های مو در سر حدود صد هزار‬ ‫عدد است‪ .‬از این تعداد‪ ،‬حدود یک درصد‬ ‫در مرحله کاتاژن هستند‪ ۸۰ ،‬تا ‪ ۹۰‬درصد‬ ‫در مرحله آناژن و حدود ‪ ۱۰‬تا ‪ ۲۰‬درصد در‬ ‫مرحله تلوژن یا استراحت هستند‪.‬‬ ‫اگر طول مدت آناژن را ‪ ۱۰۰۰‬روز فرض‬ ‫کنیم‪ ،‬در هر روز حدود ‪ ۱۰۰‬عدد تار مو‬ ‫می‌ریزند و موی دیگری جای آنها در می‌آید‪.‬‬ ‫بنابراین ریزش مو پس از بلوغ اگر کمتر از‬ ‫صد تار در روز باشد‪ ،‬می توان آن را طبیعی‬ ‫محسوب کرد و جای نگرانی نیست‪.‬‬ ‫‪ )۶‬شکل موها و میزان رشدشان نیز وابسته به‬ ‫ژنتیک افراد فرق می‌کند‪ ،‬به همین جهت در‬ ‫نژادهای مختلف‪ ،‬تفاوت‌هایی مشاهده می‌شود‪.‬‬ ‫این مساله بیشتر از همه در موهای سر دیده‬ ‫می‌شود‪ .‬در نژاد مغولی مثل ژاپنی‌ها موی سر‬ ‫زبر و سیخ مانند است‪ .‬در سیاه پوستان موهای‬ ‫سر فرفری است و در نژاد قفقازی نظیر ما‬

‫می‌شود‪.‬‬ ‫‪ )۱۲‬بر خالف باور عمومی‪ ،‬تراشیدن مو باعث‬ ‫افزایش سرعت رشد آن نمی‌شود‪.‬‬ ‫‪ )۱۳‬در انسان رنگدانه اصلی در پوست و مو‬ ‫«مالنین» است‪ .‬این رنگدانه توسط سلول‌های‬ ‫رنگدانه ساز به نام “مالنوسیت” تولید می‌شود‪.‬‬ ‫این سلول‌ها در پیاز مو قرار دارند‪.‬‬

‫ایرانی‌ها موها انواع مختلفی شامل صاف و فر‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫‪ )۷‬جالب توجه اینکه موی سر در خانم‌ها‬ ‫معموال ضخیم‌تر از آقایان است همچنین محل‬ ‫رویش موی سر در خانم‌ها جلوتر از آقایان‬ ‫است‪.‬‬ ‫میزان رشد موها در زن و مرد نیز با هم متفاوت‬ ‫است که البته به محل آن بستگی دارد‪.‬‬ ‫‪ )۹‬قبل از بلوغ‪ ،‬سرعت رشد موی سر در‬ ‫پسرها بیشتر از دخترهاست‪ ،‬اما پس از بلوغ‪،‬‬ ‫سرعت رشد موی سر در خانم‌ها بیشتر از‬ ‫آقایان می‌شود‪.‬‬ ‫‪ )۱۰‬صرف‌نظر از جنسیت افراد‪ ،‬بیشترین‬ ‫سرعت رشد موهای بدن بین ‪ ۵۰‬تا ‪ ۷۰‬سالگی‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ )۱۱‬از جمله عواملی که بر سرعت رشد موها‬ ‫تاثیر می‌گذارند‪ ،‬هورمون‌ها هستند‪ .‬به‌طور‬ ‫مثال هورمون استروژن باعث کاهش سرعت‬ ‫رشد مو و هورمون تیروئید باعث افزایش آن‬

‫‪ )۱۴‬علت اصلی تنوع رنگ در موی انسان‌ها‬ ‫به ساختمان «مالنین» تولید شده بستگی‬ ‫دارد‪ .‬دو نوع مالنین وجود دارد که یکی‬ ‫مسئول تولید رنگ سیاه و قهوه‌ای (یومالنین)‬ ‫ودیگری مسئول تولید رنگی ما بین زرد و قرمز‬ ‫(فئومالنین) است‪.‬‬ ‫اگر در مویی رنگدانه مالنین وجود نداشته‬ ‫باشد‪ ،‬آن مو سفید به نظر می‌رسد‪ .‬رنگ موها‬ ‫در نواحی مختلف بدن یکسان نیست‪ .‬معموال‬ ‫«مژه‌ها» در بین موهای بدن تیره‌تر از بقیه‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫‪ )۱۵‬عامل اصلی در تعیین رنگ موهای یک‬ ‫فرد‪ ،‬ژنتیک است‪ ،‬اما عوامل دیگری نیز‬ ‫می‌توانند بر رنگ موها تاثیر بگذارند‪ ،‬مثال‬ ‫برخی از هورمون‌ها مثل «هورمون محرک‬ ‫مالنوسیت» و یا هورمون‌های استروژن و‬ ‫پروژسترون می‌توانند موها را تیره تر کنند و‬ ‫به همین جهت در دوران بارداری ممکن است‬ ‫رنگ موها تیره تر شود‪.‬‬ ‫‪ )۱۶‬بیشترین رنگ مو در جهان‪ ،‬رنگ سیاه‬ ‫است‪ .‬در میان نژادهای مختلف‪ ،‬نژاد قفقازی‬ ‫بیشترین تنوع رنگ را دارد که بیشتر بستگی به‬ ‫موقعیت جغرافیایی محل زندگی آنها دارد‪.‬‬ ‫دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده‬ ‫متخصص پوست و مو‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

23

‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫دام است‬ ‫ل خوب ک‬ ‫ترو‬

‫بد و کلس‬ ‫کلسترول‬ ‫اغلب وقتی نام کلمه کلسترول را‬ ‫می شنویم ‪ ،‬اخم هایمان در هم‬ ‫می رود ! ولی دوستان آیا می‬ ‫دانستید نوعی از کلسترول در‬ ‫بدن وجود دارد که پزشکان آن‬ ‫را "کلسترول خوب" می نامند؟‬ ‫چرا کلسترول برای بدن مهم است؟‬ ‫قبل از توضیح پزشکی این مطلب ‪ ،‬اجازه‬ ‫بدهید با یک سوال شروع کنیم‪ .‬جرا کلسترول‬ ‫مهم است؟‬ ‫کلسترول مهم است زیرا بدن از آن برای تولید‬ ‫استروژن و دیگر هورمون ها استفاده می کند‪.‬‬ ‫به بدن کمک می کند تا اسید صفرا را برای‬ ‫تولید ویتامین ‪ D‬تولید کند‪ .‬کلسترول کمک‬ ‫می کند تا ساختار خاصی برای سلول های بدن‬

‫ساخته شود‪ .‬همچنین به سوخت و ساز بدن‬ ‫کمک می کند تا به درستی عمل کند‪.‬‬ ‫کلسترول توسط کبد درست می شود و به‬ ‫دو صورت به کل بدن می رسد‪:‬کلسترول‬ ‫لیپوپروتئین با چگالی کم (‪ )LDL‬و‬ ‫لیپوپروتئین با چگالی باال‪.‬‬ ‫کلسترول بد‬ ‫اکنون که از اهمیت کلسترول آگاه شدید‪،‬‬ ‫کلسترول نوع ‪ LDL‬را در نظر می گیرم که‬ ‫"کلسترول بد" است‪ .‬دلیل این نام گذاری‬ ‫این است که ‪ LDL‬حاوی تنها چربی بدون‬ ‫پروتئین است ‪ .‬به گزارش میزان باالی ‪LDL‬‬ ‫مطمئنا خطرناک است ‪ ،‬نه تنها به خاطر چاقی‬ ‫بلکه منجر به تصلب شریان و بیماری شریان‬ ‫اکلیلی می شود‪.‬‬

‫غذاهایی مانند محصوالت لبنی چرب‪ ،‬غذاهای‬ ‫فوری سرخ کرده ‪ ،‬فرآورده های گوشتی ‪،‬‬ ‫کیک و غذاهای بیرون که بسیار سرخ شده اند‬ ‫همگی مقادیر باالیی از ‪ LDL‬دارند‪.‬‬ ‫کلسترول خوب‬ ‫کلسترول ‪ HDL‬برای بدن خوب است‪ .‬چرا‬ ‫که ‪ HDL‬در بدن حرکت کرده و کلسترول‬ ‫های اضافی را از سلول های بدن خارج می‬ ‫کند‪ .‬همچنین کلسترول های اضافی را از‬ ‫شریان ها خارج می کند‪.‬‬ ‫دقیقا به همین دلیل است که عبارت نسبت‬ ‫‪ LDL‬و ‪ HDL‬وجود دارد‪ .‬هر چه این نسبت‬ ‫بیشتر باشد برای بدن بهتر است‪ .‬هر چه نسبت‬ ‫‪ HDL‬به ‪ LDL‬بیشتر باشد کمتر منجر به‬ ‫تصلب شراین و بیماری های قلبی می شود‪.‬‬ ‫دانه های روغنی ‪ ،‬روغن زیتون ‪ ،‬روغن آفتاب‬ ‫گردان ‪ ،‬گردو و سویا غذاهایی حاوی روغنی‬ ‫است که باعث تولید ‪ HDL‬و یا کلسترول‬ ‫خوب می شود‪.‬‬

‫برنامه رژیم غذایی‬ ‫تنها به دلیل این که برخی از مواد غذایی اشاره‬ ‫شده در باال منجر به تولید ‪ LDL‬می شود به‬ ‫این معنی نیست که به طور کل از آنها اجتناب‬ ‫کنید‪ .‬ما در هیچ چیز افراط را توصیه نمی کنیم‬ ‫بلکه پیشنهاد می دهیم که تعادل بدن خود را‬ ‫با عادات خوب غذایی و برنامه ورزشی منظم‬ ‫حفظ کنید‪.‬‬ ‫انتخاب محصوالت کم چرب بهتر از پر چرب‬ ‫هستند‪ .‬تکه هایی از گوشت بدون چربی ‪،‬‬ ‫مارگارین ‪ ،‬ماهی ‪ ،‬میوه ها و سبزیجات تازه‬ ‫و آجیل عنصر های حیاتی برنامه ر ِژیم غذایی‬ ‫است که به کاهش سطح ‪ LDL‬کمک می‬ ‫کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

21

‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫درمان خالهای‬ ‫خال های روی پوست از تجمع‬ ‫خوش خیم سلولهای مالنین ساز (‬ ‫مالنوسیت ) در یک ناحیه بوجود‬ ‫می آید‪ .‬و بسته به مالنین موجود‬ ‫در سلولها از بیرنگ تا کام ْ‬ ‫ال تیره‬ ‫تقسیم میشود از نظر موقعیت قرار‬ ‫گرفتن خال در پوست سه نوع‬ ‫خال داریم‪:‬‬

‫‪ -۱‬جانکشنال یا سطحی ‪ :‬درست در بین اپی‬ ‫درم و درم قرار میگیرد و همسطح پوست‬ ‫است‪ -۲.‬درمال یا عمقی ‪ :‬در عمق پوست‬ ‫یعنی در ناحیه درم قرار میگیرد‪.‬معموالْ بیرنگ‬ ‫هستند و بصورت یک زائده هم رنگ پوست‬ ‫دیده میشوند و برجسته هستند‪ -۳.‬کامپاند یا‬ ‫مخلوط ‪ :‬حد فاصل عمق و سطح میباشد‪ .‬از‬ ‫نظر رنگ بسته به اینکه کدام قسمت بیشتر‬ ‫باشد ( بطرف درم یا اپی درم ) رنگهای‬ ‫گوناگونی میتواند داشته باشد‪.‬کک و مک ‪:‬‬ ‫تجمع مالنین در سلولهای الیه های پوست (‬ ‫اپی درم ) ایجاد میشود و نور آفتاب بخصوص‬ ‫اشعه ماوراء بنفش باعث تشدید آن میشود‪.‬‬ ‫لکه های تیره تا قهوه ای در نواحی در معرض‬ ‫آفتاب بخصوص پشت دستها با عنوانهای‬ ‫لک کبدی یا خورشیدی یا لک سنین باال‬ ‫‪ :‬این لکه ها نیز از تجمع مالنین بوجود می‬ ‫آیند و نور آفتاب باعث تشدید آنها میشود‬ ‫‪ .‬بر خالف اسم آن هیچ گونه مشکل کبدی‬ ‫در این افراد وجود ندارد و با افزایش سن‬ ‫بیشتر و اندازه آنها میتواند گسترده تر شود‪.‬‬ ‫درمان این نوع ضایعات پیگمانه متنوع است و‬ ‫شامل ‪ -۱:‬برداشتن خال بوسیله عمل جراحی (‬ ‫احتمال ماندن خط عمل بصورت یک اسکار‬ ‫وجود دارد که بسته به نوع پوست میتواند ناچیز‬ ‫تا برجسته باشد‪ -۲) .‬تراشیدن خال ( در مورد‬ ‫خالهای جانکشنال )‪ -۳‬درمان با کرایو ( سرما‬ ‫درمانی )‪ :‬در مورد خاهای جانکشنال ‪ -‬کک‬ ‫و مک ‪ -‬لکه های تیره پشت دستها‪ -۴.‬الیه‬ ‫برداری ( در مورد کک و مک )‪ -۵‬لیزرلیزر از‬ ‫خود دو نوع نور ساطع میکند که برای از بین‬ ‫بردن انواع ضایعات دارای مالنین موثر هستند‪.‬‬ ‫طول زمان پالس در این لیزر خیلی کوتاه در‬ ‫حد ‪ ۵‬نانو ثانیه است‪ .‬اساس درمانی این لیزر‬ ‫بوسیله حرارتی است که در یک نقطه خاص‬ ‫ایجاد میشود بدون اینکه بافتهای مجاور آسیب‬ ‫ببینند‪ .‬نقطه هدف لیزر در از بین بردن ضایعات‬ ‫پیگمانه مالنین موجود در این ضایعات است‬ ‫و انرژی حرارتی ساطع شده از لیزر به مالنین‬ ‫برخورد میکند و سلولهای حاوی مالنین از‬ ‫بین رفته و مالنین آنها توسط سیستم ایمنی‬ ‫پاکسازی میشودیکی از مزایای این نوع لیزر‬ ‫زمان پالس خیلی کوتاه آن است ‪ .‬در موقع‬

‫ه روی صورت‬ ‫سیا‬

‫عمل بدلیل زمان پالس حرارتی کوتاه و زمان‬ ‫استراحت حرارتی طوالنی باعث میشود که در‬ ‫یک نقطه معین حرارت سریعا ْ باال رود و باعث‬ ‫از بین بردن همان نقطه شود و بافتهای مجاور‬ ‫بدون آسیب بمانند‪.‬قبل از درمان با لیزر در‬ ‫ضایعات پیگمانه تشخیص قطعی باید صورت‬ ‫گیرد چون در بعضی موارد مالنوم بدخیم (‬ ‫سرطان خال ) خود را بصورت یک خال نشان‬ ‫میدهد و در صورت عدم تشخیص قطعی‬ ‫میتواند برای بیمار مشکل ساز باشد‪ .‬بعالوه‬ ‫باید موقعیت ضایعه از نظر عمق ( درمال یا اپی‬ ‫درمال ) تعیین شود‪.‬هر دو نوع طول موج برای‬ ‫از بین بردن ضایعات پیگمانه مورد استفاده‬ ‫قرار می گیرند‪ .‬نور سبز رنگ در طول موج‬ ‫‪ ۵۳۲‬نانومتر در درمان بیشتر ضایعات سطحی‬ ‫اپی درمال از قبیل‪ :‬کک و مک و لکه های‬ ‫محدود پشت دست موثر است و نور مادون‬ ‫قرمز در طول موج ‪ ۱۰۶۴‬نانومتر در ضایعات‬ ‫عمقی تر درمال از قبیل خالها موثرتر است‪.‬‬ ‫قبل از درمان باید از بیماران تاریخچه کامل‬ ‫از جمله حساسیت به رنگهای گرفته شود ‪.‬بال‬ ‫فاصله بعد از دزمان با لیزر در ناحیه لیزر شده‬

‫باید از یخ بمدت ‪ ۵‬تا ‪۱۰‬دقیقه هر ساعت برای‬ ‫باقیمانده روز استفاده کرد‪.‬از فردای روز عمل‬ ‫لیزر باید از یک آنتی بیوتیک موضعی روزی‬ ‫دو بار تا بهبودی کامل استفاده نمود‪.‬باید از‬ ‫خراشاندن یا هر نوع صدمه به محل لیزر شده تا‬ ‫بهبودی کامل اجتناب کرد‪.‬نباید بمدت دو ماه‬ ‫محل عمل در معرض مستقیم آفتاب قرار گیرد‬ ‫‪ .‬در صورتی که محل عمل در معرض آفتاب‬ ‫است باید از ضد آفتاب با فاکتور محافظتی‬ ‫حد اقل ‪ ۳۰‬استفاده کرد‪.‬بعد از برطرف شدن‬ ‫قرمزی محل لیزر ممکن است ضایعه پیگمانه‬ ‫دیده شود که به مرور زمان در طی‪ ۳‬تا ‪۴‬‬ ‫هفته کمرنگ میشود‪ .‬درمان بعدی ‪ ۸‬تا ‪۱۲‬‬ ‫هفته دیگر انجام میگیرد‪.‬بنابراین براساس نوع‬ ‫خاله درمانهای متفاوتی وجود دارد ومیبایست‬ ‫بابررسی های انجام شده توسط پزشک درمان‬ ‫متناسب صورت گیرد‪.‬موفق باشید‬

19

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

19

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

18

18

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

17

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

16

13

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

15

‫‪14‬‬ ‫‪12‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 634/ Aug,17, 2012‬‬

‫اگر می خواهید‬ ‫زندگی تان را تغییر‬ ‫دهید‪ ،‬این برنامه ‪7‬‬ ‫روزه را انجام دهید‬ ‫خیلی از افراد می خواهند زندگی شان را‬ ‫تغییر درست و حسابی بدهند اما نمی دانند‬ ‫چطور باید این کار را انجام دهند‪ .‬عده ای با‬ ‫تغییر سبک لباسشان یا تغییر چهره تنوع موقتی‬ ‫را وارد زندگی شان می کنند اما تمام این‬ ‫تغییرات سطحی آنطور که باید راضی شان‬ ‫نمی کند‪ .‬اما ما یک ‪ ۷‬روز استثنایی را برایتان‬ ‫برنامه ریزی کرده ایم که با انجام آن احساس‬ ‫بی نظیری را تجربه خواهید کرد‪ .‬یک بار به‬ ‫امتحانش می ارزد‪.‬‬ ‫قدم اول‬ ‫فکر کنید و ببینید چه چیزهایی در زندگی تان‬ ‫وجود دارد که اضافی هستند و برای مدتی‬ ‫آنها را کنار گذاشته اید‪ .‬مثال یادداشت هایی‬ ‫که مدتی گوشه ای تلنبار شده و مرتبش‬ ‫نکرده اید‪ ،‬اتومبیل قدیمی که دیگر دوستش‬ ‫ندارید‪ ،‬شماره تلفن هایی که دیگر به کارتان‬ ‫نمی آید‪ ،‬لباس هایی که مدتی است آنها را‬ ‫نپوشیده اید و برای مدتی بی استفاده مانده‬ ‫است یا حتی دکمه ای را که دیگر قابل‬

‫استفاده نیست از زندگی تان بیرون بیندازید‪.‬‬ ‫در این یک هفته استثنایی هر چیزی که به‬ ‫نظرتان دیگر قابلیت استفاده شدن را ندارد‬ ‫فهرست کنید‪ .‬یادتان باشد هر چیزی در دنیا‬ ‫انرژی ای دارد و همه اسباب و لوازمی که‬ ‫بدون استفاده رهایش کرده اید‪ ،‬روی زندگی‬ ‫تان تاثیر منفی می گذارد و حتی ممکن است‬ ‫باعث کسالت تان شود‪ .‬در این ‪۷‬روز استثنایی‬ ‫تا می توانید چیزهای اضافی را بیرون بیندازید‬ ‫و نتیجه شگفت انگیزش را با چشمان خود‬ ‫ببینید‪.‬‬ ‫قدم دوم‬ ‫‪ ۱۵‬دقیقه در روز را در نظر بگیرید و در آن‬ ‫ساعت هیچ کاری انجام ندهید‪ .‬در این ‪۱۵‬‬ ‫دقیقه گوشی همراه‪ ،‬تلویزیون و ضبط صوت‬ ‫تان را خاموش کنید و به همین صورت‬ ‫خودتان را هم از انجام هرکاری حتی جزئی‬ ‫ترین کار معاف کنید‪ .‬به همه آد م هایی که‬ ‫در اطراف تان هستند در مورد این ‪ ۱۵‬دقیقه‬ ‫توضیح دهید تا در این فاصله تنهایتان بگذارد‬ ‫‪ .‬در جایی راحت بنشینید و در آن لحظات به‬ ‫زندگی تان فکر کنید و رفتارهایتان را تجزیه‬ ‫و تحلیل کنید‪ .‬این آرامش و سکوت به شما‬ ‫کمک می کند که راه زندگی تان را پیدا‬ ‫کنید‪ .‬مطمئن باشید در این ‪ ۱۵‬دقیقه جرقه‬ ‫انجام کارهای بزرگی در ذهنتان زده خواهد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫قدم سوم‬ ‫شاید به نظرتان خیلی مهم نباشد اما دور‬ ‫ماندن از رادیو و تلویزیون در این یک هفته‬ ‫راه خالقیت را سوی شما باز خواهد کرد‪.‬‬

‫بیشتر اوقات در معرض رادیو و تلویزیون‬ ‫قرار گرفتن‪ ،‬شما را از فکر کردن به صورت‬ ‫مستقل دور می کند و برای همین در این یک‬ ‫هفته استثنایی صبر کنید تا می توانید از آنها‬ ‫دور باشید و به صورت مستقل فکر کنید تا‬ ‫خالقیت شگفت انگیزی را در زندگی تان‬ ‫تجربه کنید‪.‬‬ ‫قدم چهارم‬ ‫در این ‪ ۷‬روز بیشتر از همیشه مراقب بدنتان‬ ‫باشید و سعی کنید در هر روز یک کار مثبت‬ ‫برای جسمتان انجام دهید‪ .‬مثال یک پیاده روی‬ ‫لذت بخش در کوهستان‪ ،‬ورزش‪ ،‬خوردن‬ ‫غذاهای سالم و پرانرژی نمونه ای از این‬ ‫کارهاست‪ .‬تعجب نکنید اما تا می توانید در‬ ‫این یک هفته به دیگران «نه» بگویید‪ .‬البته این‬ ‫به آن معنی نیست که دیگران را از خودتان‬

‫برنجانید بلکه خودتان را به دیگران اولویت‬ ‫دهید و هر کاری که باعث لذت و شادی تان‬ ‫می شود را به انجام کارهای دیگر ترجیح‬ ‫دهید‪ .‬در این مسیر اگر تا مرز خودخواهی هم‬ ‫پیش رفتید عیبی ندارد زیرا باید در این یک‬ ‫هفته تا می توانید به خودتان توجه کنید‪.‬‬ ‫قدم پنجم‬ ‫با افرادی که مدت هاست خبری از آنها‬ ‫ندارید و به آنها عالقه مند هستید دوباره‬ ‫ارتباط برقرار کنید و وقت تان را با کسانی که‬ ‫واقعا شادتان می کند‪ ،‬بگذرانید‪ .‬در ارتباط با‬ ‫دیگران سعی کنید روی نحوه واکنش هایتان‬ ‫بیشتر توجه کنید‪ .‬مثال اگر ناراحت هستید و‬ ‫از دست کسی عصبانی شده اید روی تغییرات‬ ‫فیزیکی بدنتان بیشتر دقت کنید‪ .‬به ضربان‬ ‫قلبتان و ضرباهنگ صدای تان هنگام عصبانیت‬ ‫دقت کنید‪ ،‬زیرا با تماشا کردن واکنش هایتان‬ ‫می توانید آگاهانه تر احساسات خود را کنترل‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫قدم ششم‬ ‫از خودتان بپرسید‪ « :‬اگر هیچ محدودیتی‬ ‫برای آرزوها وجود نداشت‪ ،‬دنبال چه چیزی‬ ‫بودید؟ »‪ « ،‬اگر قرار بود طرح زندگی تان به‬ ‫دست خودتان برنامه ریزی می شد‪ ،‬چطور‬ ‫طراحی اش می کردید » و بعد کنار هر کدام‬ ‫از این جواب ها را با تصاویر رنگی و جمالت‬ ‫مثبت پر کنید و آنها را در جایی قرار دهید‬ ‫که در این ‪ ۷‬روز مقابل چشمتان باشد‪ .‬تنها‬ ‫در پایان این ‪ ۷‬روز استثنایی می توانید تاثیر‬ ‫شگفت انگیز این ‪ ۶‬قدم را از نزدیک لمس‬ ‫کنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

13

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

12

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

11

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

10

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

9

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

8

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

7

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

6

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

5

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

4 6

3

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

3

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

2

2

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

1

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

B

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

A

Tel: 416.512.9874 No. 634/ Aug,17, 2012

II