Javanan 639 by javanan

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪158‬‬

‫ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﭘﺮﻭﻧﺪﻩ ﺷﻤﺎ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭ ﻛﺎﺭﻯ ﻣﺎﺳﺖ‬

‫ﺍﻣﻮﺭ ﻣﻬﺎﺟﺮﺕ‬

‫ﺟﻮﺍﻫﺮﻯ ﺗﺎﻳﺘﻮﻙ‬

‫ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺷﻮﺩ‬ ‫ﺑﻪ ﺻﻔﺤﻪ ‪35‬‬

‫ﭘﻼﺯﺍی ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎﻥ ‪6083 YONGE ST‬‬

‫‪TOP CASH FOR YOUR GOLD 416.828.3908‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

156

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

155

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

154

‫‪153‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ﺷﺮﻛﺖ ﺗﻠﻔﻨﻰ ﻧﻮﺭﺕ ﺗﻞ‬

‫‪250‬‬

‫)‪(NorthTel‬‬

‫ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺗﻤﺎﺱ ﻣﺠﺎﻧﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻣﺸﺘﺮﻛﻴﻦ ﺟﺪﻳﺪ‬

‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩ ﺍﺯ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ ﻭ ﺍﻣﺮﻳﻜﺎ‬

‫‪9‬‬

‫‪.9‬‬ ‫‪+tax‬‬

‫‪/Month‬‬

‫‪From‬‬

‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺑﺎ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﻫﺮ ﺩﻗﻴﻘﻪ‬

‫‪4‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬

‫‪.5¢‬‬

‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺑﺎ ﺷﻬﺮﺳﺘﺎﻥ ﻫﺮ ﺩﻗﻴﻘﻪ‬ ‫‪.5¢‬‬

‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺑﺎ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﻫﺮ ﺩﻗﻴﻘﻪ‬ ‫‪.5¢‬‬

‫ﺗﻤﺎﺱ ﺭﺍﻩ ﺩﻭﺭ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺩﻧﻴﺎ‬ ‫• ﺑﺪﻭﻥ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩ • ﺑﺪﻭﻥ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻪ ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ‬ ‫• ﺑﺪﻭﻥ ﻫﺰﻳﻨﻬﺎﻯ ﺍﺿﺎﻓﻰ‬ ‫• ﻛﻴﻔﻴﺖ ﺑﺎﻻ‬

‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺍﺭﺯﺍﻥ ﻭ ﺁﺳﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﻨﻴﺪ‪Tel: 647-724-9448 .‬‬ ‫‪w w w. n o r t h t e l . c a‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

152

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

151

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

150

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

149

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

148

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

147

‫‪146‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫وص خانم ها‬

‫ی مفید مخص‬

‫‪ ۱۰‬ماده غذای‬ ‫بدن خانم‌ها به دلیل مکانیسم‬ ‫خاصی که دارد‪ ،‬نیازمند تغذیه‌ی‬ ‫مناسب و سالمی است‪ .‬شیر‪،‬‬ ‫ماست‪ ،‬سویا‪ ،‬دانه‌ی کتان‪ ،‬زغال‬ ‫اخته‪ ،‬هویج و غیره جزو مواد‬ ‫غذایی است که خانم‌ها باید در‬ ‫الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫سویا و مشتقاتش‪:‬‬ ‫محصوالتی که از سویا به دست می‌آید‬ ‫خواص زیادی برای زنان دارد‪ .‬مصرف منظم‬ ‫مواد غذایی تهیه شده از سویا باعث می‌شود‬ ‫که کلسترول خون پایین بیاید‪ ،‬استحکام‬ ‫استخوان‌ها بیشتر شود و در زمان یائسگی‬ ‫عالئم گرگرفتگی کمتر شود‪ .‬سویای تازه‬ ‫خوشمزه‌تر و حاوی مواد مغذی بیشتری است‪.‬‬ ‫نان کامل‪:‬‬ ‫نمی‌توان گلوسیدها را از رژیم غذایی حذف‬ ‫کرد زیرا منبع اصلی انرژی بدن هستند‪ .‬انتخاب‬ ‫نانی که ‪ ۱۰۰‬درصد از دانه‌های کامل تهیه شده‬

‫باشد باعث می‌شود خانم‌ها‪ ،‬فیبرها‪ ،‬ویتامین ‪E‬‬ ‫و مواد مغذی بیشتری از قبیل فوالت‪،‬منیزیم‪،‬‬ ‫سلنیوم و غیره دریافت کنند‪.‬‬ ‫شیر سرشار از کلسیم و ماست با پروبیوتیک‪:‬‬ ‫حدود نیمی از زنان به میزان کافی شیر مصرف‬ ‫نمی‌کنند‪ .‬با انتخاب شیری که حاوی ‪ ۳‬درصد‬ ‫کلسیم بیشتری است می‌توانید به راحتی نیاز‬ ‫خود به کلسیم را تأمین کنید‪ .‬محصوالت‬ ‫پروبیوتیک عمل دفع را راحت می‌کند و نفخ‬ ‫که در بین زنان شایع است را کاهش می‌دهد‪.‬‬ ‫تخم کتان‪:‬‬

‫زنان محسوب می‌شود‪.‬‬ ‫زغال اخته‪:‬‬ ‫زغال اخته از عفونت‌های دستگاه ادراری‬ ‫پیشگیری می‌کند‪ .‬زن‌ها بیشتر از مردها از این‬ ‫عفونت‌ها رنج می‌برند‪ .‬آب زغال اخته یا زغال‬ ‫اخته خشک بسیار مفید است‪.‬‬ ‫میوه های ریز‪:‬‬

‫تخم کتان حاوی امگا‪ ۳‬های گیاهی (مفید‬ ‫برای پوست) و فیتواستروژن است و برای‬ ‫همین یکی از بهترین مواد غذایی مورد نیاز‬ ‫زنان است‪ .‬کافی است که روزانه ‪ ۱۵‬میلی گرم‬ ‫پودر تخم کتان را به غذاهای خود اضافه کنید‬ ‫تا نیازتان تأمین شود‪.‬‬ ‫گردو‪:‬‬ ‫گردو حاوی چربی‌های مفیدی است که‬ ‫چربی‌های ضروری نامیده می‌شود و بدن‬ ‫نمی‌تواند آن‌ها را سنتز کند‪.‬‬ ‫در واقع گردو حاوی میزان قابل توجهی امگا‪،۳‬‬ ‫ویتامین ‪ E‬و فیبر است‪ .‬گردو با ترکیباتی که‬ ‫دارد یکی از مواد غذایی زیبایی بخش برای‬

‫‪647.739.9009‬‬

‫میوه های ریز سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی‬ ‫هستند که از ابتال به بیماری‌های قلبی عروقی‬ ‫و سرطان‌ها پیشگیری می‌کنند و به این ترتیب‬ ‫از پیری زود رس جلوگیری به عمل می‌آورند‪.‬‬ ‫سعی کنید هر روز از این میوه های ریز میل‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫هویج‪:‬‬ ‫هویج حاوی بیشترین میزان بتاکاروتن است‪.‬‬ ‫بتاکاروتن مانند یک آنتی اکسیدان عمل‬ ‫می‌کند و پوست خانم‌ها را خوش آب و رنگ‬ ‫می‌کند‪ .‬توصیه می‌کنیم آب هویج زیادی‬ ‫بنوشید‪.‬‬ ‫ماهی‌های چرب‪:‬‬ ‫ماهی‌های چرب حاوی اسیدهای چرب‬ ‫ضروری امگا‪ ۳‬هستند که زنان را خوش خلق‬ ‫و خو و از افسردگی آن‌ها پیشگیری می‌کند‬ ‫به ویژه قبل از شروع عادت ماهیانه و در زمان‬ ‫یائسگی‪ .‬توصیه می‌کنیم هفته‌ای دو مرتبه ماهی‬ ‫میل کنید‪.‬‬ ‫شکالت سیاه‪:‬‬ ‫معموالً خانم‌ها شکالت دوست دارند‪ .‬شکالت‬ ‫حاوی ترکیبات مفیدی برای زن‌ها می‌باشد‪ .‬هر‬ ‫چه میزان کاکائوی شکالت بیشتر باشد مفیدتر‬ ‫است و خانم‌ها را خوش اخالق‌تر و سرحال‌تر‬ ‫می‌کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

145

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

144

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

143

‫‪142‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

140

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

139

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

137

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

136

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

135

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

134

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

133

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

132

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

131

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

130

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

129

‫‪128‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫دی‪ :‬امروز برای شما سرشار از عشق و‬ ‫عاطفه است و شما اص ً‬ ‫ال انتظار چنین‬ ‫روزی را نداشته اید‪ .‬فهمیدن اینكه‬ ‫شما عوض شده اید یا نه خیلی سخت‬ ‫است‪ ،‬اما هم اكنون ظاهر شما تغییر‬ ‫كرده است‪ .‬حتی اگر شما ابتدا این‬ ‫تغییر را دوست نداشته باشید‪ ،‬مادامی‬ ‫كه چیزهایی كه قابل تغییر نیستند را‬ ‫قبول می كنید‪ ،‬می توانید خیلی سریع به‬ ‫‪.‬شرایط جدیدتان عادت كنید‬

‫آذر‪ :‬حاال كه ژوپیتر در دومین خانه شما‬ ‫كه مربوط به مسائل مالی می شود قرار می‬ ‫گیرد‪ ،‬بهتر است كه كمتر پول خرج كنید‪.‬‬ ‫اما وقتی چیزهای لوكس زیادی شما را‬ ‫وسوسه می كنند خیلی سخت است در‬ ‫برابر این خواسته تان مقاومت كنید‪ .‬االن‬ ‫بهترین كار این است كه توجه خود را بر‬ ‫روی جزئیات مسائل كاری خود معطوف‬ ‫كنید تا فكر خرید كردن از ذهنتان خارج‬ ‫‪.‬شود‬

‫اسفند‪ :‬اگر برنامه ریزی های شما بیش‬ ‫از اندازه ثابت و غیر قابل تغییر باشند‪،‬‬ ‫ممكن است به مشكل بر بخورید‪ .‬یك‬ ‫اهمال كاری در طول روز می تواند‬ ‫باعث به هم خوردن نقشه های شما‬ ‫بشود‪ .‬زیاد شدن مسئولیت هایتان نه تنها‬ ‫بهتان اجازه نمی دهد از روزتان لذت‬ ‫ببرید‪ ،‬بلكه باعث می شود شما هر موقع‬ ‫كه الزم شد تغییرات غیر منتظره ای در‬ ‫‪.‬برنامه های خود بدهید‬ ‫بهمن‪ :‬اگر شما نخواهید با مردم دیگر‬ ‫مصالحه و سازش داشته باشید‪ ،‬ممكن‬ ‫است رابطه تان با یكی از اعضای‬ ‫خانواده تان در خانه شكر آب بشود‪.‬‬ ‫بحث كردن منطقی می تواند مثمر ثمر‬ ‫باشد‪ ،‬بنابراین به جای اینكه دیگران‬ ‫را متقاعد كنید كه همه كارهای شما‬ ‫درست است‪ ،‬به دنبال پیدا كردن نقطه‬ ‫های مشترك باشید‪ .‬یك مذاكره‬ ‫همه جانبه از یك گفتمان یك طرفه‬ ‫‪.‬مفیدتر است‬

‫‪127‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫مرداد‪ :‬امروز مسئولیت های شعلی شما‬ ‫باعث شده عالقه تان به حمایت كردن‬ ‫از دیگران كم تر بشود‪ ،‬اما الزم است‬ ‫كه قبل از اینكه به كسی قول بدهید اول‬ ‫تعهداتی كه قب ً‬ ‫ال به دیگران داده اید را‬ ‫انجام دهید‪ .‬شما واقعاً دوست دارید به‬ ‫كسانی كه بهتان احتیاج دارند كمك‬ ‫كنید‪ ،‬اما زمان الزم برای انجام دادن این‬ ‫كار ندارید‪ .‬به خاطر كارهایی كه نتواسته‬ ‫اید انجام دهید زیاد به خودتان سخت‬ ‫نگیرید‪ ،‬فقط به نوبت و یكی یكی همه‬ ‫‪.‬آن كارها را انجام بدهید‬

‫شهریور‪ :‬با وجود اینكه شما در حالیكه‬ ‫به برنامه های آخرهفته و تعطیالت خود‬ ‫فكر می كنید به فكر شادی كردن و‬ ‫تفریح نیز هستید‪ ،‬نگذارید حاالت و‬ ‫گرایشات جدی شما مانع از رویاپردازی‬ ‫تان بشود‪ .‬هم اكنون واقعاً برایتان بهتر‬ ‫است كه از جذابیت های جدید خود‬ ‫استفاده كنید و بیشتر به جنبه های‬ ‫كاربردی تر زندگی توجه كنید تا بتوانید‬ ‫زیر بنای محكمی برای مسافرت بزرگی‬ ‫كه قب ً‬ ‫ال فقط تصورش را می كردید‬ ‫‪.‬بسازید‬

‫مهر‪ :‬ونوس سیاره بخت شما امروز می‬ ‫تواند شما را گمراه كند و باعث شود‬ ‫شما عالقه مند شوید كاالی لوكسی كه‬ ‫اص ً‬ ‫ال بدان احتیاج ندارید را بخرید‪ .‬باز هم‬ ‫ونوس در یازدهمین خانه شما كه مروبط‬ ‫به دوستان و روابطتان است می شود‪،‬‬ ‫بنابراین دیگران سعی می كنند شما را‬ ‫درگیر موضوعی كنند كه اص ً‬ ‫ال به نفعتان‬ ‫نیست‪ .‬امروز با تالش كردن برای توجیه‬ ‫كردن فعالیت هایتان خودتان را به سختی‬ ‫نیندازید‪ .‬فقط موفقیت هایی كه تاكنون‬ ‫كسب كرده اید را باور كنید و طبق آنها‬ ‫‪.‬كار كنید‬

‫آبان‪ :‬یكی از دوستان لجباز شما یا یكی‬ ‫از همكارانتان امروز می تواند شما را‬ ‫به سمت مسائل حاشیه ای بكشاند‪ ،‬اما‬ ‫نباید نگران باشید؛ فقط عجله نكنید‪ .‬در‬ ‫حقیقت هرچقدر هم كه این فرد تأثیر‬ ‫گذار باشد‪ ،‬نمی تواند با شما برابری كند‪.‬‬ ‫اگر شما با درستكاری كار كنید‪ ،‬هیچ‬ ‫كس قادر نخواهد بود مانع از رسیدن‬ ‫به اهدافتان بشود‪ .‬اما انتظار موفقیت‬ ‫یك شبه را نداشته باشید‪ ،‬به ثمر رسیدن‬ ‫‪.‬چیزهای خوب زمان زیادی می برد‬

‫‪126‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫اردیبهشت‪ :‬حتی اگر از قبل همه‬ ‫كارهایتان را انجام داده اید‪ ،‬امروز نباید‬ ‫تنبلی كنید! شاید شما بتوانید با كمتر‬ ‫كار كردن هم روز خود را سپری كنید‪،‬‬ ‫اما دلیل این كار شاید جنبه های راحت‬ ‫طلبانه ماه ثور در برابر ژوپیتر و بهرام‬ ‫باشد‪ .‬در تمام كارهایی كه انجام می دهید‬ ‫از اصول و روش خاصی پیروی كنید؛‬ ‫زودتر دست به كار شده و روشی را پیشه‬ ‫خود سازید كه بتوانید در تمام روز همان‬ ‫‪.‬روش را حفظ كنید‬

‫فروردین‪ :‬اگر شما امروز یكی از ایده های‬ ‫خوب و مفید خود را عملی كنید‪ ،‬روز‬ ‫خیلی خوبی خواهید داشت‪ .‬خوشبختانه‬ ‫وجود سه سیاره در نشانه های عمل گرای‬ ‫زمینی بهتان كمك می كند تا از امكاناتی‬ ‫كه دارید نهایت استفاده را كرده و به سوی‬ ‫اهدافتان پیش روید‪ .‬از رویا پردازی كردن‬ ‫نترسید؛ چرا كه شما قدرتی دارید كه‬ ‫می توانید رویاها و خیاالت غیر عملی را‬ ‫‪.‬ملموس و عینی سازید‬

‫خرداد‪ :‬شما فكر می كنید كه زیادی‬ ‫نسبت به دیگران حساسیت نشان می‬ ‫دهید‪ ،‬اما آنها به هیچ وجه این موضوع‬ ‫را متوجه نشده اند‪ .‬آنها در حالیكه‬ ‫نسبت به قبل بیشتر شما را كنترل می‬ ‫كنند به شما توجه می كنند‪ .‬به كارهای‬ ‫قبلی تان نگاهی بیندازید‪ ،‬برای اینكه‬ ‫كاری كرده اید كه باعث شده دیگران‬ ‫پیام هایی نامفهومی را از طرف شما‬ ‫دریافت كنند و این موضوع باعث شده‬ ‫كه آنها فعالیت های شما را سوءتعبیر‬ ‫كنند‪ .‬فقط سعی كنید كه متظاهر‬ ‫نباشید‪ ،‬هركس به زودی خودش‬ ‫‪.‬حقیقت را خواهد فهمید‬

‫تیر‪ :‬حتی اگر شما تعطیالت آخر هفته‬ ‫خیلی پرمشغله ای داشته باشید‪ ،‬ولی هر‬ ‫روزی كه آغاز می شود شما جدی تر‬ ‫می شوید‪ .‬ممكن است شما توانایی این‬ ‫را نداشته باشید كه به همه قرار مالقات‬ ‫های كاری تان برسید و چون نمی توانید‬ ‫در تمام جلسات شركت كنید نگران‬ ‫عكس العمل دیگران هستید‪ .‬اگر كسی‬ ‫قصد دارد برنامه های شما را تغییر دهد‬ ‫او را موفق كنید‪ .‬در حال حاضر شما‬ ‫بهتر از هر كس دیگری می دانید كه چه‬ ‫‪.‬چیزی به نفعتان است‬

‫‪125‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫پلی است که برای رسیدن به قله‌های پیروزی‬ ‫و زمانی انسان به پیروزی می‌رسد که قناعت‬ ‫کرده باشد‪.‬‬ ‫متاسفانه در جامعه وقتی صحبت از قناعت‬ ‫می شود‪ ،‬فکر همه به سمت قناعت اقتصادی‬ ‫می رود؛ با اینکه قناعت در مسائل معنوی هم‬ ‫وجود دارد‪ .‬روحیه قناعت در این طور مسایل‬ ‫بسیار حائز اهمیت است‪.‬‬ ‫عدم مقایسه خود با دیگران‪:‬یکی دیگر از راه‬ ‫های رسیدن به امیدواری عدم مقایسه خود با‬ ‫دیگران از لحاظ مالی و اقتصادی است‪ :‬اگر‬ ‫فردی مدام در پی آن باشد که اطرافیان او از‬ ‫لحاظ اقتصادی باالتر از او هستند و حسادت‬ ‫کند‪ ،‬دچار یاس و ناامیدی می‌شود‪.‬‬ ‫در این طور مواقع باید بگوید «همان خدایی‬ ‫که به او نعمت داده به من هم می‌دهد و نباید‬ ‫دست از کار و کوشش بردارم»‪ ،‬در نتیجه هیچ‬ ‫گاه غبطه افرادی که از نظر مالی از او باالتر‬ ‫است را نخورد؛ بلکه بایدخوشحال باشد‪.‬‬ ‫فرد باید در مسایل مالی همیشه خود را با افراد‬ ‫پایین تراز خودش مقایسه کند؛ اما در مسایل‬ ‫معنوی و علم و دانش را باید قابل قیاس با‬ ‫دیگران بداند و خود را به باالترین برساند و‬ ‫غبطه بخورد نه حسرت‪.‬‬ ‫شاکر بودن‪ :‬افراد باید به داشته های خود مانند‬ ‫سالمتی‪ ،‬علم‪ ،‬فرزند و همسرخوب و یا توانایی‬ ‫و انرژی و جوانی که دارد اهمیت داده و قدر‬

‫آنها را بدانند و با خود بگوید« من تمام این‬ ‫صفات را دارم‪ .‬ولو اینکه ماشین‪ ،‬خانه و یا‬ ‫امثال اینها را ندارم» و خداوند را شاکر باشد‪.‬‬ ‫در قرآن خداوندمی فرماید‪«:‬اگر شکر‬ ‫نعمت‌های الهی را به جا بیاورید‪ ،‬من هم‬ ‫نعمت‌هایم را بیشتر می کنم یا برعکس‪ ،‬اگر‬ ‫شما کفران نعمت بوده و قدرشناس نباشید‪ ،‬من‬ ‫همه چیزها را از شما می گیرد‪».‬‬ ‫زیرا کسی که قدرشناس نعمت‌هایی که‬ ‫خداوند در اختیار او گذاشته‪ ،‬باشد‪ .‬باعث می‬ ‫شود یک انرژی مثبت در درونش بوجود آمده‬ ‫وباعث امیدواری می شود‪.‬‬ ‫استفاده از تجربیات و اندوخته‌های دیگران‪:‬‬ ‫امام علی می فرماید‪ «:‬شما هیچ وقت نمی‌توانید‬ ‫همه چیز را تجربه کنید» همه چیز را همه‬ ‫انسانها تجربه می کنندو هر فرد به نوبه خود در‬ ‫جریان زندگی خود تجربه‌هایی را کسب می‬ ‫کند‪ ..‬در نتیجه افراد باید از تجربه و اندوخته‬ ‫دیگران استفاده و بداند که دیگران چه‬ ‫کارهایی را انجام داده که شکست و یا پیروز‬ ‫شده‌اند و از راهکارهای دیگران را تجربه خود‬ ‫قرار دهند‪.‬انسانهای موفق را الگوی خود قرار‬ ‫داده و انسانهای ناموفق را به عنوان الگوی‬ ‫ناموفق و تجربه تلخ بداند‪.‬به دست آوردن‬ ‫تجربه از طریق دیگران‪ ،‬راه و روش زندگی‬ ‫را مشخص کرده و امید انسان را زیاد‬ ‫می‌کند‪.‬‬

‫محل پخش‪ :‬سوپر شایان ‪ ،‬سوپر هفت سین ‪ ،‬سوپر پارس ‪ ،‬سوپر بلوط‬ ‫‪ ،‬عسل الویج ‪Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292‬‬

‫‪124‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪ 7‬راهبرایبهدستآوردنامید‬ ‫یکی از روش‌های خوب زندگی‬ ‫کردن داشتن«امید» است‪ .‬معموال‬ ‫انسان‌های امیدوار در زندگی‬ ‫موفق و سربلند هستند‪.‬‬ ‫به گزارش سالمت نیوز به نقل از برنا‪ ،‬همیشه‬ ‫در آیات و روایت‌ها تاکید بسیاری برای‬ ‫امیدوار بودن در زندگی انسان شده است‬ ‫و اگرفردی امید به زندگی نداشته باشد‪،‬‬ ‫برنامه‌ریزی و هدفی ندارد و برای او دنیا به‬ ‫آخر رسیده و هیچ سعی و تالشی برای بهتر‬ ‫زندگی کردن از خود نشان نمی‍‌دهد‪ .‬در نتیجه‬ ‫این افراد دچار یاس و ناامیدی شده و گاهی‬ ‫اوقات دست به خودکشی می‌زنند‪.‬‬ ‫راه های رسیدن به امید از دیدگاه اسالم را می‬ ‫توان به ‪ 7‬روش تقسیم کرد‪:‬‬ ‫توکل به خدا‪ :‬اولین راهکار رسیدن به امید را‬ ‫می‌توان توکل به خدا دانست‪ .‬زمانی که فرد‬ ‫توکل به خدا داشته باشد‪ ،‬مشکالت و بن بست‬ ‫زندگی او را از پای در نیاورده و دچار یاس و‬

‫ناامیدی نمی‌شود‪.‬‬ ‫اگر از نظر مالی و یا معنوی خود را پایین تر‬ ‫از دیگران بداند‪ ،‬با توکل بر خدا تالش و‬ ‫کوشش خود را ادامه می‌دهند و می‌گویند‬ ‫اگر خداوند به افراد موفق نعمت و برتری‬ ‫داده است ‪،‬پس همان خداوند به ما هم برتری‬ ‫خواهد داد‪.‬‬ ‫هدف‪ :‬فردی که در زندگی خود هدفی ندارد‪،‬‬ ‫امید به زندگی هم ندارد‪ .‬فردی که هدف‬ ‫و برنامه‌ای برای زندگی نداشته باشد‪ ،‬هیچ‬ ‫تالشی برای رسیدن به او انجام نداده و هیچ‬ ‫برنامه ریزی برای آینده خود ندارد و زندگی‬ ‫برای او به اتمام رسیده است و دچار یاس و‬ ‫ناامیدی می شود‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال زمانی که خداوند به زنی فرزندی اعطا‬ ‫می‌کند‪ ،‬هدفی برای او مشخص می‌شود که‬ ‫هدف‪ ،‬بزرگ کردن آن فرزند است و نسبت‬ ‫به آن کودک وابستگی و تعهد دارد‪ .‬در نتیجه‬ ‫زندگی برای فرد شیرین می‌شود؛ زیرا هدف او‬ ‫مشخص شده است‪ .‬حتی اگرفردی ‪90‬سال سن‬ ‫داشته باشد و هدفی برای زندگی داشته باشد‬ ‫بیشتر از جوانی که هدف ندارد‪ ،‬زنده خواهد‬

‫ماند به دلیل اینکه هدف نداشتن باعث ناامیدی‬ ‫وفرسودگی فرد می‌شود‪.‬‬ ‫کارو کوشش‪ :‬فردی که دست از کار و‬ ‫کوشش بردارد‪ ،‬ناامیدی به سراغ او می‌آید‪.‬‬ ‫چه بسا افرادی که در رفاه زندگی و جزء اقشار‬ ‫پردرآمد جامعه هستند‪ ،‬هیچ امیدی نسبت به‬ ‫این زندگی ندارند؛ زیرا خود را برای به دست‬ ‫آوردن آن شی و یا خانه و ماشین به زحمت‬ ‫نمی‌اندازد و زندگی آنها به بن بست می‌رسد‬ ‫و می‌گوید‪ :‬دیگر بهتر از این زندگی وجود‬

‫ندارد و امید خود را از دست می‌دهند‪ .‬اکثر‬ ‫آنهایی که دست به خودکشی می‌زنند‪ ،‬از‬ ‫اقشار مرفع جامعه هستند‪ .‬در قرآن خداوند‬ ‫می‌فرماید« لقد خلقنا االنسان فی کبد؛ همانا‬ ‫انسان را در رنج وسختی آفریدیم»‪.‬‬ ‫افراد معموال باید طوری زندگی کنند که‬ ‫همانطور که در آیات و احادیث اشاره شده‬ ‫است «به زندگی امیدوار باشید که گویا‬ ‫‪100‬سال دیگر زنده هستید و اعمال خود و‬ ‫حساب آخرتمان را طوری انجام دهید که‬ ‫گویا فردا خواهید مرد‪».‬‬ ‫قناعت‪ :‬معموال افرادی که در زندگی خود‬ ‫قانع هستند‪ ،‬دچار ناامیدی نمی شود‪ .‬قناعت به‬ ‫این معنی نیست که فرد به قدری قانع باشد که‬ ‫دست از کار و کوشش برداشته و بگوید من از‬ ‫زندگی خود راضی هستم‪ .‬به این معناست که‬ ‫اگر فردی به حداکثر نرسد ناامید نشود و قدر‬ ‫همانی که هست را بداند‪.‬‬ ‫مثال اگر فردی تمام سعی و تالشش را برای‬ ‫موفقیت در کنکور درسی کرده است‪ ،‬اما‬ ‫بهترین رتبه را کسب نکرده و یا قبول نشده‪،‬‬ ‫ناامید نشود و بگوید« برای رسیدن به مراتب‬ ‫باالتر سعی خود را می کنم»‪.‬همیشه شکست‬

‫‪$5.00‬‬ ‫‪ 2‬ﺁﺑﻠﻴﻤﻮﻯ ‪Crown‬‬ ‫‪$0.99‬‬ ‫ﻣﺎﻛﺎﺭﻭﻧﻰ ﻣﻨﺎ‪ ،‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫‪$1.99‬‬ ‫ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺮﺑﺎﻯ ‪Esmetis‬‬ ‫ﺗﺮﺷﻴﺠﺎﺕ ‪ Emetis‬ﻭ ‪$1.99 Crown‬‬ ‫‪$6.99‬‬ ‫ﺧﻴﺎﺭ ﺷﻮﺭ ﺩﺭﺟﻪ ﻳﻚ ﺗﺮﻛﻴﻪ‬ ‫‪$11.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪Lal Qilla‬‬ ‫‪$13.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪India Gate‬‬ ‫‪$21.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪ 404‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﮔﻮﻧﻰ‬

‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭ ﺍﺭﺯﺍﻧﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ‬

‫‪TEL: 905.313.8300‬‬

‫‪YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

123

‫‪122‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪3‬‬

‫اشتباه‬ ‫معمول در‬ ‫خرید لوازم‬ ‫آرایشی‬

‫شما برای خرید لوازم آرایش کجا می روید؟‬ ‫داروخانه ؟ فروشگاه های عرضه کننده لوازم‬ ‫آرایشی و بهداشتی؟ شاید هم می روید سراغ‬ ‫بساط دست فروش ها و با قیمت کمتر چند قلم‬ ‫از محصوالت آرایشی و بهداشتی را می خرید‬

‫و می برید خانه‪ .‬به هر حال اگر اهل استفاده از‬ ‫لوازم آرایش در منزل هستید‪ ،‬بد نیست اصول‬ ‫خرید این محصوالت را یاد بگیرید‪ .‬در اینجا‬

‫به ‪ ۳‬خطای رایج در خرید لوازم آرایشی اشاره‬ ‫می کنیم ‪:‬‬ ‫اشتباه اول ‪ :‬بی توجهی به خطرمسمومیت‬ ‫خیلی از بانوان طرفدار لوازم آرایشی هستند که‬ ‫روی پوست آنها ماندگاری طوالنی تری داشته‬ ‫باشند که البته فروشندگان هم با توجه به این‬ ‫نیاز‪،‬محصوالت خود را تحت عنوان‪ ،‬رژلب‬ ‫‪ ۲۴‬ساعته و یا کرم پودر گریم به مشتریان‬ ‫عرضه می کنند‪ .‬بد نیست بدانید مواد آرایشی‬ ‫که دارای ماندگاری طوالنی تری روی پوست‬ ‫هستند حاوی درصد باالیی سرب هستند زیرا‬ ‫این فلز تاثیر زیادی در باقی ماندن پارافین و‬ ‫رنگهای صورت روی پوست دارد‪ .‬هر چه قدر‬ ‫سرب در این محصوالت آرایشی بیشتر باشد‬ ‫ماندگاری این محصوالت روی پوست هم‬ ‫طوالنی تر خواهد بود‪.‬‬ ‫توصیه کاربردی‪ :‬برای اینکه بفهمید لوازم‬ ‫آرایشی که قصد خرید آن را دارید حاوی‬ ‫سرب است یا نه‪ ،‬می توانید از آزمایش بسیار‬ ‫ساده ای استفاده کنید‪ .‬مقداری از رژ لبتان را‬ ‫روی دستتان بمالید‪،‬با یک انگشتر طال روی‬ ‫آن را خراش دهید‪.‬اگر رنگ آن به مشکی‬ ‫تغییر یافت‪ ،‬مطمئن باشید که آن محصول‬ ‫دارای درصد باالیی از سرب است‪.‬بد نیست‬ ‫بدانید لوازم آرایشی معتبر که مواد مصرف‬ ‫شده در تولید آن روی برچسبشان ذکر شده‬ ‫است‪ ،‬سرب ندارد و وزارت بهداشت نیز برای‬ ‫لوازم آرایشی و بهداشتی که حاوی سرب‬ ‫باشند‪،‬برچسب فارسی تایید شده صادر نمی‬ ‫کند‪.‬‬ ‫اشتباه دوم ‪ :‬بی توجهی به تاریخ مصرف‬ ‫آیا شما هم عادت دارید اگر عاشق رنگ یک‬

‫اشتباه سوم ‪ :‬خرید محصول قالبی به جای اصل‬ ‫ممکن است شما به جعبه یک ریمل نگاه‬ ‫کنید و ببینید برچسب کنترل کیفیت وزارت‬ ‫بهداشت را دارد و با خیال راحت آن را بخرید‬ ‫ولی بد نیست بدانید فقط داشتن برچسب‬ ‫وزارت بهداشت کافی نیست‪.‬دکتر سیدجمال‬ ‫سعید واقفی‪،‬دبیر انجمن داروسازان می گوید‪:‬‬ ‫«گاهی مواد آرایشی بهداشتی که حتی از‬ ‫کانالهای رسمی و با مجوز وزارت بهداشت و‬ ‫درمان وارد کشور می شوند بسته بندی پلمپ‬

‫سایه چشمتان هستید‪ ،‬آن را سالها درون کشوی‬ ‫میز آرایشتان نگه دارید؟ ولی حتما می دانید‬ ‫پس از چند سال آن ماده آرایشی دیگر حالت‬ ‫پودری اولیه خودش را ندارد و به آسانی روی‬

‫شده ندارند و به راحتی به وسیله افراد سودجو‬ ‫تخلیه و با مواد دیگری پر می شوند که ممکن‬ ‫است عوارض بدی روی سالمت پوست شما‬ ‫برجای بگذارند‪ .‬درا ین صورت شما پول‬

‫پوست شما پخش نخواهد شد‪ .‬دومین نکته ای‬ ‫که هنگام خرید لوازم آرایش باید به آن توجه‬ ‫کنید تاریخ مصرف ذکر شده روی جعبه لوازم‬ ‫آرایشی است‪ .‬به گفته محققان روسی بیش از‬ ‫نیمی از بانوانی که برای خرید لوازم آرایش‬ ‫به فروشگاه ها می روند کوچکترین توجهی‬ ‫به تاریخ مصرف این محصوالت ندارند و‬ ‫به عالوه تا وقتی تمام نشود آن را دور نمی‬ ‫ریزند‪ .‬این در حالی است که بسیاری از این‬ ‫محصوالت ماهها نیز در فروشگاهها‪ ،‬گمرک‬ ‫و…‪ .‬باقی می مانند و وقتی به فروش می رسند‬ ‫چیزی به پایان تاریخ مصرف شان باقی نمانده‬ ‫است‪.‬‬ ‫توصیه کاربردی‪ :‬هنگام خرید لوازم آرایشی‬ ‫قبل از پسندیدن رنگ این محصوالت به دنبال‬ ‫تاریخ مصرف آن باشید‪ .‬محصوالت معتبر‬ ‫حتما دارای تاریخ تولید وتاریخ انقضا هستند‪.‬‬ ‫معموال محصوالت آرایشی وقتی بوی بدی‬ ‫می گیرند و دیگر آن قوام و پوشانندگی اولیه‬ ‫خودشان را ندارند شما می توانید مطمئن باشید‬ ‫که تاریخ مصرفشان به پایان رسیده است‪.‬‬

‫زیادی بابت یک مارک معتبر پرداخته اید ولی‬ ‫لوازم آرایشی قالبی را مصرف می کنید‪ .‬در‬ ‫برخی از موارد متخلفان حتی قالب ظروف‬ ‫و برچسب مواد خارجی راساخته و با موادی‬ ‫بسیار متفاوت با موادی که روی ظرف درج‬ ‫شده است‪ ،‬پر می کنند که این مساله سالمت‬ ‫مصرف کنندگان را تهدید می کند‪.‬این در‬ ‫حالی است که با وجود پرداخت هزینه بسیار‬ ‫زیاد برای تهیه مواد خارجی و با اطمینان از‬ ‫برچسب وزارت بهداشت باز هم معلوم نیست‬ ‫که واقعا چه چیز مصرف می کنند‪» .‬‬ ‫توصیه کاربردی‪ :‬برای اینکه دچار چنین‬ ‫مشکالتی نشوید اول لوازم آرایشی معتبر‬ ‫را انتخاب کنید و سپس از برچسب وزارت‬ ‫بهداشت و پلمپ بودن آن محصول مطمئن‬ ‫شوید‪.‬چندی است که شما برچسبهای سفید‬ ‫رنگی با نوشته های سیاه رنگ را روی‬ ‫محصوالت آرایشی می بینید‪ .‬براساس ماده‬ ‫‪۱۱‬قانون مواد خوردنی ‪ ،‬آشامیدنی‪ ،‬آرایشی‬ ‫وبهداشتی باید روی تمام اقالم خارجی‬ ‫برچسب فارسی نویسی شامل نام محصول‪،‬‬ ‫نام تجاری‪ ،‬تاریخ تولید و انقضا‪،‬شماره‬ ‫مجوز ورود از وزارت بهداشت و نام شرکت‬ ‫واردکننده درج شده باشد‪ .‬دقت کنید شماره‬ ‫ثبت‪ ،‬شماره بهره برداری و بارکد به هیچ‬ ‫عنوان نشانه مجوز تولید بهداشتی نیست و‬ ‫مواد آرایشی باید دارای پروانه ساخت یا‬ ‫مجوز رسمی ورود از وزارت بهداشت‪ ،‬درمان‬ ‫و آموزش پزشکی باشند‪ .‬بد نیست بدانید‬ ‫مندرجات وزارت بهداشت روی مواد وارداتی‬ ‫به سه شکل برچسب‪ ،‬مهر ( مانند درج تاریخ‬ ‫تولید و تاریخ انقضا) یا به صورت فارسی‬

‫نویس روی برچسب اصلی ظرف است که نوع‬ ‫آخر‪ ،‬بهترین نوع ممکن برای غیرتقلبی بودن‬ ‫آن محصوالت است‬

‫‪121‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪ 5‬سوال مهم که هر‬ ‫روز باید از خودتان‬ ‫بپرسید‬ ‫سعی کنید این سواالت را در‬ ‫انتهای هر روز از خودتان بپرسید‪.‬‬ ‫اینکار به شما کمک می‌کند‬ ‫فردی بهتر و موفق‌تر شوید‪.‬‬ ‫سعی کنید این سواالت را در انتهای هر روز از‬ ‫خودتان بپرسید‪ .‬اینکار به شما کمک می‌کند‬ ‫فردی بهتر و موفق‌تر شوید‪.‬‬ ‫‪ .1‬بهترین اتفاقی که امروز برایم افتاد چه بود؟‬ ‫چه اتفاقی باعث شد احساس غرور‪ ،‬شادی‪،‬‬ ‫یا قدرشناسی کنید؟ آیا امروز حتی برای‬ ‫لحظه‌ای احساس لذت و موفقیت کردید؟‬ ‫برای لحظه‌ای دوباره آن احساس را در‬ ‫خودتان زنده کنید‪ .‬ما لحظات اینچنینی‬ ‫بیشتری در زندگیمان نیاز داریم‪ ،‬به همین‬ ‫خاطر بهتر است که به چیزهای مثبت فکر‬ ‫کنیم‪ .‬خیلی وقت‌ها اتفاقات خوب را نادیده‬ ‫می‌گیریم‪ .‬اما نباید اینطور باشد‪ ،‬باید از آنها‬ ‫نهایت لذت را برده و قدردانشان باشیم‪ .‬این‬ ‫سوال کمک می‌کند‪ ،‬مثبت‪ ،‬شاد و قدرشناس‬ ‫باشیم‪ .2 ..‬چه کاری را می‌توانستم بهتر انجام‬ ‫دهم؟‪ .‬از تجربیات امروزتان چه درسی‬

‫می‌توانید بگیرید؟ چه اشتباهی مرتکب شدید‬ ‫که باید در آینده از آن جلوگیری کنید؟‬ ‫چطور می‌توانستید یک موقعیت گفتگو را‬ ‫بهتر انجام دهید؟ به راه‌هایی فکر کنید که این‬

‫مسئله را در آینده بهبود بخشید‪.‬‬ ‫‪ .3‬مهمترین کاری که فردا باید انجام دهم‬ ‫چیست؟‬ ‫کدام کار است که به تنهایی اهمیت زیادی‬

‫دارد و تفاوت زیادی در روز من ایجاد خواهد‬ ‫کرد؟ اگر برنامه روزانه دارید‪ ،‬مطمئناً این کار‬ ‫باید در آن نوشته شده باشد‪--‬و احتماالً در‬ ‫راس آن لیست‪ .‬به این فکر کنید که چطور‬ ‫اول صبح آن کار را به اتمام برسانید‪ .‬این‬ ‫سوال کمکتان می‌کند روی کارهای مهم‬ ‫روزانه خود متمرکز شوید‪.‬‬ ‫‪ .4‬چه کار جدیدی را فردا می‌توانم امتحان‬ ‫کنم؟‬ ‫زندگی سفری اکتشافی است‪ .‬در هر سنی‬ ‫هم که باشیم‪ ،‬باید هر روز یک کار جدید را‬ ‫امتحان کنیم‪ .‬فردا چه تجربه جدیدی می‌توانید‬ ‫داشته باشید؟‬ ‫‪ .5‬مهمترین فردی که در زندگی من وجود‬ ‫دارد کیست و چه کاری برای او انجام‬ ‫می‌دهم؟‬ ‫روی کسی که دوست دارید—همسرتان‪،‬‬ ‫فرزندتان‪ ،‬والدین یا هر کس دیگر—متمرکز‬ ‫شوید‪ .‬آیا به آنها گفته‌اید یا نشان داده‌اید که‬ ‫چقدر برایتان اهمیت دارند؟ فردا چه کاری‬ ‫می‌توانید برای کمک کردن‪ ،‬شاد کردن و‬ ‫یا غافلگیر کردن آنها انجام دهید؟ ما خیلی‬ ‫وقت‌ها آنقدر مشغول می‌شویم که عزیزانمان‬ ‫را فراموش می‌کنیم‪ .‬این سوال باعث می‌شود‬ ‫دوباره به آنها بپردازید‪.‬‬ ‫همین‪ 5 .‬سوال ساده اما مهم که می‌تواند‬ ‫کمکتان کند زندگیتان را بهتر کنید‪ .‬سعی‬ ‫کنید هر شب قبل از خواب این سواالت را از‬ ‫خودتان بپرسید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

120

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

119

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

118

‫‪117‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫زمینه‌های مختلف صادر کنند‪ .‬ولی آنچه مهم‬ ‫است این است که آرای دادگاه‌های کانادا جنبه‌‬ ‫عملی نخواهند داشت‪ ،‬مگر این که شاکیان‬ ‫بتوانند از دارایی‌های ایران در کانادا استفاده‬ ‫کنند و آن هم بستگی دارد به این که دولت‬ ‫کانادا در این زمینه چه تصمیمی بگیرد‪.‬‬ ‫در نهایت سوای رأی دادگاه که یک تصمیم‬ ‫قضایی خواهد بود‪ ،‬تصمیم نهایی را در زمینه‌‬ ‫اجرای چنین تصمیمی‪ ،‬دولت کانادا خواهد‬ ‫گرفت و این یک تصمیم سیاسی‌ است‪ .‬بستگی‬ ‫دارد به این که کانادا به چه شکلی این مسئله‬ ‫را در زمینه‌ی روابط بین‌الملل‪ ،‬در زمینه‌ی‬ ‫حقوق بین‌الملل و مسائلی از این قبیل بررسی‬ ‫کند‪ .‬ولی چنین امری شدنی‌ است‪ .‬در صورتی‬ ‫که چنین اتفاقی صورت گیرد‪ ،‬تها می‌تواند به‬ ‫نوعی خشنودی کسانی را جلب کند که شاکی‬ ‫هستند آن هم در صورتی که دادگاه به نفع آن‌ها‬ ‫رأی دهد و تنها ارزش این امر همین است‪ .‬به‬ ‫اضافه‌ی این که بالطبع اگر زمانی در آینده این‬ ‫امکان به‌وجود آید که بشود تصمیم دادگاه‌ها را‬ ‫اجرا کرد‪ ،‬خب این تصمیم‌ها در آن زمان مورد‬ ‫عنایت قرار خواهند گرفت‪.‬‬ ‫گویا از این به بعد برای ورود افرادی که‬ ‫وابستگی هم به حکومت ایران دارند‪ ،‬کانادا‬ ‫محدودیت‌هایی قائل می‌شود‪ .‬به نظر می‌رسد‬ ‫این قضیه بعد از این صورت گرفت که آقای‬ ‫خاوری مدیرکل سابق بانک ملی ایران به کانادا‬ ‫رفت‪ .‬در این مورد هم دولت کانادا می‌تواند از‬ ‫این به بعد محدودیت ایجاد کند؟‬ ‫به طور قطع‪ .‬به خاطر این که ورود به یک‬ ‫کشور از جانب افراد معمولی بستگی به تصمیم‬ ‫دولت میزبان دارد‪ .‬در این مورد انتقادات زیادی‬ ‫توسط بعضی از نمایندگان مجلس و افرادی در‬ ‫جامعه‌ی ایرانی به وزارت مهاجرت و پناهندگان‬ ‫کانادا وارد شده که چگونه است که دولت‬ ‫کانادا ضمن این که اعالم می‌کند با جمهوری‬ ‫اسالمی ایران در موارد بسیاری مشکالت خیلی‬ ‫جدی دارد‪ ،‬افرادی را می‌پذیرد که وابسته به‬ ‫جمهوری اسالمی و در ساختار قدرت در این‬ ‫کشور هستند‪.‬‬ ‫خاوری یکی از این نمونه‌هاست‪ ،‬منتهی ظاهرا ً‬ ‫طبق گفت ‌ه بعضی از مقامات کانادایی حداقل‬ ‫‪ ۱۰‬نمون ‌ه این چنینی وجود دارد که الزم است‬ ‫به این موارد رسیدگی شود‪ .‬در نهایت اگر‬ ‫کانادا نظیر هر کشور دیگری ازجمله خود‬ ‫ایران تصمیم بگیرد یا دولتی تصمیم بگیرد که‬ ‫تقاضای پناهندگی و یا تقاضای مهاجرت و یا‬ ‫سرمایه‌گذاری شخصی را نپذیرد‪ ،‬خیلی راحت‬ ‫و ساده جواب منفی به آن شخص خواهد داد‪.‬‬ ‫اگر در مورد ایران وضعیت را بررسی کنیم‪ ،‬تمام‬ ‫پناهندگان افغانی و عراقی و دیگر پناهندگان در‬ ‫گذشته شامل همین تصمیم‌گیری‌های دولت و‬ ‫پذیرش یا عدم پذیرش این افراد توسط دولت‬ ‫جمهوری اسالمی ایران می‌شدند و کانادا هم از‬ ‫این امر مستثنی نیست‪.‬‬ ‫آیا کانادا می‌تواند افرادی چون آقای خاوری‬ ‫و یا کسانی مشابه او را آیا براساس این قانون‬ ‫جدید می‌تواند از خاک خود اخراج کند؟‬ ‫اگر دولت کانادا بتواند در دادگاهی در کانادا‬ ‫این امر را ثابت کند که به‌عنوان نمونه آقای‬ ‫خاوری و یا هر کس دیگری زمانی که تقاضای‬ ‫ورود به کانادا را کردند‪ ،‬به‌عنوان پناهنده یا‬ ‫مهاجر اطالعات غلط دادند یا دروغ گفتند‪،‬‬ ‫قانون این اجازه را به دولت می‌دهد که وضعیت‬

‫این اشخاص را بررسی مجدد کند و حتی آن‌ها‬ ‫را از کانادا اخراج کند‪ .‬چنین امری در گذشته‬ ‫اتفاق افتاده‪ .‬به‌عنوان نمونه چند جنایتکار جنگی‬ ‫که در جنگ جهانی دوم در دستگاه نازی‌ها‬ ‫بودند و با آن‌ها همکاری می‌کردند و یا این که‬ ‫در جنایات و آدم‌کشی‌های جمعی که در بعضی‬ ‫از کشورهای آفریقایی اتفاق افتاده سهیم بودند‪،‬‬ ‫کانادا تصمیم گرفت که این اشخاص را اخراج‬ ‫کند و اخراج هم کرد‪.‬‬ ‫منتهی اگر کسی طبق قوانین کانادا و کام ً‬ ‫ال‬ ‫صادقانه اطالعات را داده و کانادا هم این‬ ‫اطالعات را پذیرفته و امروز اطالعات جدی و‬ ‫جدیدی در مورد زیر سئوال بردن آن اطالعات‬ ‫قبال داده شده وجود نداشته باشد‪ ،‬اخراج چنین‬ ‫شخصی بسیار بسیار مشکل خواهد بود‪ .‬به‬ ‫خاطر این که دادگاه‌ها در اینجا مستقل هستند‬ ‫و دادگاه تصمیم می‌گیرد که آیا این شخص‬ ‫را باید همچنان به‌عنوان شهروند یا مهاجر‬ ‫کانادایی نگه داشت یا اخراج کرد‪ .‬مگر این‬ ‫که دستگاه‌های اطالعاتی‌ـ امنیتی کانادا بتوانند‬ ‫مدارک محکمه‌پسندی در مورد فعالیت‌های‬ ‫ضدامنیتی این اشخاص ارائه دهند که این‬ ‫مدارک جای هیچ گونه سئوالی باقی نگذارد‪.‬‬ ‫در مورد آقای خاوری که اشاره کردید‪ ،‬ظاهرا ً‬

‫فرضیاتی‌ست که مطرح می‌شود‪.‬‬ ‫منتهی چیزی که احتماالً در این مورد خیلی‬ ‫مهم است و ممکن است در تصمیم دولت‬ ‫کانادا برای برخورد دیپلماتیک با ایران و تعلیق‬ ‫روابط دو جانبه تأثیر گذاشته باشد‪ ،‬روابط‬ ‫بسیار مناسبی‌ست که بین نخست وزیر کانادا‬ ‫و نخست وزیر اسرائیل وجود دارد و این که‬ ‫دولت کانادا و نخست‌وزیر کانادا به‌خصوص به‬ ‫طور همه جانبه از اسرائیل در مناقشات منطقه‬ ‫خاورمیانه دفاع می‌کنند‪.‬‬ ‫این می‌تواند یکی از عوامل و فاکتورهای‬ ‫تأثیرگذار بر هر تصمیم دولت کانادا در این‬ ‫زمینه باشد و در همین راستاست که به‌عنوان‬ ‫نمونه نخست وزیر کانادا خیلی روشن اعالم کرد‬ ‫کشوری که (ایران) کشور دیگر عضو سازمان‬ ‫ملل (اسرائیل) را مورد تهدید قرار می‌دهد‪ ،‬باید‬ ‫با این کشور یعنی با ایران برخورد کرد‪ .‬همین‬ ‫طور به بحث هولوکاست هم اشاره کردند و‬ ‫این که به گفته‌ی آقای احمدی‌نژاد هولوکاست‬ ‫یک افسانه است و این خیلی خوشایند رهبران‬ ‫کانادا نیست و از جانب تمامی کشورهای غربی‬ ‫هم مورد نکوهش قرار گرفت و به‌عنوان امری‬ ‫بسیار خطرناک تلقی شد‪ .‬این رابطه‌ی بین کانادا‬ ‫و اسرائیل هم می‌تواند یکی از عواملی باشد که‬

‫مهمی‌ست و نه این که احتماالً این خانواده‌ها‬ ‫آنچنان ناراضی خواهند شد که خواستار‬ ‫تظاهرات علیه جمهوری اسالمی در خیابان‌های‬ ‫شهرهای بزرگ شوند‪.‬‬ ‫آقای حسن یاری به‌عنوان جمع‌بندی بحث اگر‬ ‫فرض را براین بگذاریم که هدف کانادا از این‬ ‫کار منزوی کردن بیشتر جمهوری اسالمی و‬ ‫تحت فشار گذاشتن آن باشد‪ ،‬فکر می‌کنید آیا‬ ‫این اقدام مفید به فایده خواهد بود؟‬ ‫از دید دولت کانادا بسیار مفید است‪ .‬ببینید اگر‬ ‫به‌عنوان نمونه به روابط تجاری بین دو کشور‬ ‫نگاه کنیم‪ ،‬پیش از تعلیق روابط‪ ،‬رقم چندان‬ ‫قابل توجهی را نمی‌توانیم پیدا کنیم‪ .‬روابط‬ ‫تجاری بین دو کشور بسیار بسیار کم شده بود‪.‬‬ ‫در مورد روابط دیپلماتیک هم همان طور که‬ ‫پیش‌تر اشاره شد‪ ،‬دو کشور سفیری نداشتند‬ ‫که دیدگاه‌های دولت‌ها را به طرف مقابل‬ ‫منعکس کنند‪ .‬کاردار داشتند و کاردار از نظر‬ ‫دیپلماتیک در سطح بسیار پایین‌تری قرار دارد‪.‬‬ ‫همچنین تعداد دیپلمات‌های کانادایی را اگر‬ ‫پیش از این مسئله در ایران ببینیم‪ ،‬احتماالً حدود‬ ‫هشت نفر بودند‪ .‬بخش صدور ویزای سفارت‬ ‫کانادا در ایران هم به ترکیه منتقل شده بود‪.‬‬ ‫در مجموع روابط بین دو کشور روابط سطح‬ ‫باالیی نبوده و به همین خاطر به‌عنوان نمونه‬ ‫دیپلمات‌های ایرانی در کانادا تنها می‌توانستند‬ ‫با افرادی در دولت کانادا صحبت کنند که این‬ ‫افراد از نظر سازمانی در رده‌ی بسیار پایینی قرار‬ ‫دارند و بحث وزیر و این‌ها هرگز مطرح نبوده‪.‬‬ ‫در نتیجه از دید دولت کانادا پایان بخشیدن به‬ ‫این روابط چندان کار مشکلی نبوده‪ .‬مضاف بر‬ ‫اینکه احتماالً دولت کانادا حداقل امیدوار است‬ ‫که این اقدامش‪ ،‬ایده‌ای به کشورهای دیگر‬ ‫دهد که امروز در ایران حضور دیپلماتیک‬ ‫دارند تا به شکل جدی‌تری با مسئله‌ی ایران‬ ‫برخورد کنند و روابط را به سطح پایین‌تری‬ ‫برسانند و احتماالً سفارتخانه‌های خود را در‬ ‫ایران ببندند و همینطور سفارتخانه‌های ایران را‬ ‫در کشورهای خود تا این که به انزوای بیشتر‬ ‫جمهوری اسالمی ایران برسند‪ ،‬آنچنان که‬ ‫دولت کانادا اعالم می‌کند‪.‬‬

‫طبق بعضی از خبرها در اینجا ایشان آن خانه‌ای‬ ‫را که سه یا سه و نیم میلیون دالر خریده بود‪ ،‬آن‬ ‫را برای فروش گذاشته و خواهان این است که‬ ‫بنابراین این خواست دولت کانادا در صورتی‬ ‫به آمریکا برود‪ .‬این یکی از اخبار است‪ .‬حاال‬ ‫می‌تواند نتیجه ‌بسیار مهمی را به دست دهد که‬ ‫این که آیا چنین خواهد شد یا نه‪ ،‬این بحث‬ ‫سایر کشورها به‌خصوص کشورهای اروپایی به‬ ‫دیگری‌ست‪.‬‬ ‫چنین اقدامی دست زنند‪ .‬همان طور که حدود‬ ‫با توجه به این که االن یک دولت دست‬ ‫‪ ۱۵‬سال پیش چنین کاری را انجام دادند و‬ ‫راستی در کانادا روی کار است و با توجه به‬ ‫تمامی سفرای اروپایی از ایران خارج شدند‪.‬‬ ‫صحبت‌های شما در این باره که ایران را در‬ ‫وقتی کانادا به تنهایی چنین اقدامی می‌کند‪ ،‬در‬ ‫لیست کشورهای حامی تروریسم قرار داده‪،‬‬ ‫حقیقت می‌توان گفت دست خود را باز گذاشته‬ ‫برخی از تحلیلگران معتقدند که این اقدام کانادا‬ ‫برای ادامه‌جدی‌تر ارائه‌ی پیش‌نویس قطعنامه به‬ ‫در حقیقت چراغ سبزی‌ست برای حمله‌ی به نظر من نه‪ .‬به خاطر این که طبق آماری شورای حقوق بشر سازمان ملل در محکومیت‬ ‫احتمالی نظامی به ایران‪ .‬نظرتان در این مورد که دولت ایران در چند هفت ‌ه گذشته و بعد از ایران‪ ،‬کاری که کانادا در گذشته انجام داده‬ ‫چیست؟‬ ‫این روابط سخت دیپلماتیک با کانادا منتشر است‪ .‬شما اشاره کردید به کشته شدن خانم‬ ‫فرضیات زیادی مطرح می‌شود‪ .‬ازجمله این که کرده‪ ،‬اعالم کرده که ‪ ۴۱۰‬هزار ایرانی در زهرا کاظمی شهروند ایرانی‌ـ کانادایی در زندان‬ ‫کانادا از جانب اسرائیل هشدار دریافت کرده که کانادا حضور دارند که به اصطالح کانادایی‌ـ اوین‪ .‬از آن زمان دولت کانادا چنین اقدامی‬ ‫اسرائیل به ایران حمله خواهد کرد و در نتیجه ایرانی‌شده‌اند‪ .‬اگر این آمار صحیح باشد و این را انجام می‌دهد و تقریباً با موفقیت هم همراه‬ ‫دیپلمات‌های خود را از ایران بیرون بکشد‪ .‬این آمار را ضرب در تعداد خانواده‌ها کنیم‪ ،‬رقم بوده است‪ .‬قطعنامه‌های متعددی که از جانب‬ ‫به نظر من خیلی معتبر نیست‪ ،‬به خاطر این که مهمی نیست که بتواند به‌عنوان نمونه با میلیون‌ها این شورا علیه زیرپا نهادن حقوق بشر توسط‬ ‫کشورهای دیگر به‌عنوان نمونه آلمان‪ ،‬فرانسه‪ ،‬نفری که بعد از انتخابات ‪ ۱۳۸۸‬اعتراض کردند جمهوری اسالمی ایران صادر شده‪ ،‬در همین‬ ‫ایتالیا و بسیاری از کشورهای اروپایی همچنان و به خیابان‌ها آمدند برابری کند‪ .‬جمهوری راستاست‪ .‬اقدام اخیر می‌تواند دست کانادا را‬ ‫سفارت‌های خود را در ایران باز گذاشته‌اند و اسالمی ایران در مورد آن میلیون‌ها نفر معترض بازتر بگذارد که در این مورد اقدامات مؤثرتری‬ ‫در نتیجه اگر چنین امری بود‪ ،‬تنها احتماالً کانادا به نتیجه‌ی انتخابات برخورد بسیار خشنی داشته انجام دهد و در زمینه‌های دیگری که‬ ‫نبوده که در جریان قرار گیرد‪ .‬این یکی از است‪ .‬پس این در مقایسه با آن به نظر من نه رقم به مسئله‌ی حقوق بشر برمی‌گردد‪.‬‬ ‫در تصمیم‌گیری دولت کانادا در مورد تعلیق‬ ‫روابط خود با ایران مؤثر بوده‪.‬‬ ‫سخنگوی وزارت امور خارجه ایران یک‬ ‫دلیل دیگر را به این صورت فرمول‌بندی‬ ‫کرده که یکی از اهداف سیاسی کانادا از این‬ ‫کار این بوده که در بین ایرانیان مقیم کانادا و‬ ‫خانواده‌هایشان در ایران ایجاد نارضایتی کند‬ ‫و این نارضایتی‌ها دولت ایران را تحت فشار‬ ‫قرار دهد‪ .‬فکر می‌کنید واقعاً تعطیلی سفارت‬ ‫می‌تواند چنین نتیجه‌ای داشته باشد؟‬

‫‪116‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ت کانادا برای‬ ‫دس‬ ‫هوشنگ حسن‌یاری استاد روابط‬ ‫بین‌الملل در کانادا معتقد است‬ ‫قطع رابطه دیپلماتیک کانادا با‬ ‫ایران بیش از آنکه نتایج سیاسی‬ ‫داشته باشد می‌تواند دست این‬ ‫کشور را برای تصویب قطعنامه‌های‬ ‫بیشتر علیه ایران درشورای حقوق‬ ‫بشر بازتر کند‪.‬‬

‫دولت کانادا می‌گوید تعطیلی سفارتخانه این‬ ‫کشور در ایران و تعیین مهلت خروج برای‬ ‫دیپلمات‌های ایرانی مقیم کانادا‪ ،‬حاوی یک‬ ‫پیام سیاسی مشخص بود و آن این‌که ایران‬

‫کشور مطمئنی برای رابطه دیپلماتیک نیست‪.‬‬ ‫در این میان اما شاید بیش از دولت ایران‪،‬‬ ‫شهروندان ایرانی ‪ -‬کانادایی و خانواده‌های آنان‬ ‫متضرر شده‌اند‪ .‬آیا این هزینه و فایده‪ ،‬کانادا را‬ ‫به هدفی که از این کار داشت می‌رساند؟‬ ‫دویچه‌وله‪ :‬آقای حسن یاری! اقدام دولت کانادا‬ ‫در تعطیل کردن سفارتش در ایران و همین طور‬ ‫دادن مهلت به دیپلمات‌های ایرانی برای خروج‬ ‫از این کشور از دو جنبه مورد بررسی قرار‬ ‫گرفت‪ .‬از یک سو گفته می‌شد که این اقدام‬ ‫به خاطر اختالفاتی بود که این دو کشور باهم‬ ‫داشتند و از قضیه قتل زهرا کاظمی شهروند‬ ‫ایرانی کانادایی در زندان اوین شروع شد و‬ ‫باالخره اقدامی بود که باید دیر یا زود انجام‬ ‫می‌شد‪ .‬از منظر دیگری نیز به این اقدام نگاه شد‬ ‫که ایرانی‌ها و شهروندان عادی یا دانشجویان‬ ‫مقیم کانادا‪ ،‬به دردسر و زحمت افتاده‌‌اند‪.‬‬ ‫بسیاری از این نظر اقدام دولت کانادا را مورد‬ ‫انتقاد قرار داده‌اند‪ .‬شما از چه جنبه‌ای به این‬

‫حکومیت حق‬ ‫م‬

‫بشری ایران‬ ‫وق‬

‫قضیه نگاه می‌کنید؟‬ ‫هوشنگ حسن‌یاری می‌گوید روابط خوب‬ ‫کانادا با اسرائیل در تصمیم کانادا برای قطع‬ ‫رابطه با ایران بی‌تاثیر نبوده است‬ ‫هوشنگ حسن‌یاری‪:‬‬ ‫این دو جنبه‌ای که شما به آن‌اشاره کردید کامالً‬ ‫درست هستند‪ .‬به خاطر این که مشکالتی در‬ ‫گذشته وجود داشته و این مشکالت روی هم‬ ‫جمع شد و در نهایت دولت کانادا به این نتیجه‬ ‫رسید که باز بودن سفارت جمهوری اسالمی‬ ‫ایران در اوتاوا می‌تواند مشکالت امنیتی‬ ‫به‌وجود آورد‪ .‬البته اتفاقی که چند ماه پیش‬ ‫هم افتاد دراین تصمیم بی‌تاثیر نبود؛ وابسته‌‌ی‬ ‫فرهنگی سفارت ایران در کانادا اعالم کرد‬ ‫که خواستار رابطه با نسل دومی‌های ایران در‬ ‫کاناداست و پیوند دادن نسل دومی‌ها به ایران‬ ‫برای خدمت به ایران‪ .‬این را بسیاری هم در‬

‫دولت کانادا و هم در جامعه‌ی ایرانی‌ـ کانادایی‬ ‫به‌عنوان اقدامی برای به‌کارگیری جوانان برای‬ ‫جاسوسی جمهوری اسالمی ایران تلقی کردند‬ ‫و این تلقی‪ ،‬مشکل به‌وجود آورد‪.‬‬ ‫در مورد این که بستن سفارت مشکالتی‬ ‫به‌وجود می‌آورد‪ ،‬خب بالطبع کسانی که‬ ‫به‌عنوان نمونه نیازمند این هستند که مدارکی‬ ‫را از سفارت دریافت کنند‪ ،‬مثل پاسپورت و یا‬ ‫دادن وکالت به دیگری برای انجام کارها و یا‬ ‫صدور شناسنامه برای نوزادان و مسائلی از این‬ ‫قبیل‪ ،‬خب این‌ها با مشکالتی برخورد خواهند‬ ‫کرد‪ .‬از این جهت است که انتقاداتی بر این‬ ‫اقدام وارد است‪ .‬منتهی ظاهرا ً ایران و کانادا در‬ ‫حال مذاکره هستند برای این که کشور ثالثی‬ ‫را ایجاد دفتری در سفارتخانه‌ی آن کشور در‬ ‫ایران و کانادا انتخاب کنند برای حفظ منافع‬ ‫دو کشور‪ .‬طبق آنچه مطبوعات اعالم می‌کنند‬ ‫ایتالیا دفتری را در سفارت خود در تهران برای‬ ‫حفظ منافع کانادا ایجاد کرده است‪.‬‬

‫یشود‬ ‫بازتر م ‌‬

‫سر همین هم بحث است‪ .‬چون سخنگوی‬ ‫وزارت خارجه ایران گفته که بحث تعیین‬ ‫حافظ منافع باید به صورت رسمی و با توافق‬ ‫ً‬ ‫طرفین صورت گیرد‪ .‬این طور نیست که کانادا کامال‪ .‬یکی از علل اصلی که نخست وزیر کانادا‬ ‫یکطرفه اعالم کند که ایتالیا حافظ منافعش برای بستن سفارت کشورش در ایران اعالم‬ ‫است و ما هم ناچار باشیم قبول کنیم‪ .‬آیا این کرده دقیقاً همین است‪ .‬اقدامات تروریستی‪،‬‬ ‫حرف درستی‌ست؟‬ ‫حمالتی که به سفارتخانه‌ها در گذشته صورت‬ ‫به طور کلی در عرف دیپلماتیک این مسائل گرفته و به‌خصوص آقای هارپر نخست‌وزیر‬ ‫بایستی به طور دوجانبه تصمیم‌گیری شود‪ .‬کانادا به مسئله‌ حمله به سفارت انگلیس که‬ ‫به‌عنوان نمونه کشوری نمی‌تواند سفیری را اخیرا ً اتفاق افتاده اشاره کرد‪ .‬در نتیجه کانادا‬ ‫انتخاب کند و از کشور میزبان بخواهد که نظیر بعضی از کشورهای دیگر ایران را در این‬ ‫این سفیر را قبول کند‪ .‬یکی از مشکالتی که لیست قرار می‌دهد و معنایش این است که از‬ ‫در رابطه‌ی بین ایران و کانادا هم وجود داشت دید کانادایی‌ها نمایندگان ایران نمایندگان یک‬ ‫همین بوده است و سالهاست که نه کانادا در کشور تروریست هستنند و در نتیجه باید با آن‌ها‬ ‫ایران سفیری دارد و نه ایران در کانادا‪ .‬به خاطر برخورد کرد‪.‬‬ ‫این که توافقی بر سر این که چه کسی سفیر نظیر این اقدام هم قبال صورت گرفته یعنی‬ ‫باشد‪ ،‬بین دو کشور به‌وجود نیامد‪ .‬در این مورد بعضی کشورها قوانینی را به تصویب رسانده‌اند‬ ‫که مصونیت را از رهبران و دیپلمات‌های‬ ‫کشورهای دیگری گرفته و در نتیجه این امکان‬ ‫را برای شهروندان آن کشورها و حتی دیگرانی‬ ‫که شهروند این کشورها هم نیستند فراهم‬ ‫آورده‌اند که در مورد جنایات و یا اتهام جنایتی‬ ‫که متوجه بعضی از رهبران کشورهاست‪ ،‬بتوانند‬ ‫در دادگاههای آن کشور ثالث دعوی خود را به‬ ‫دادگاه ارائه دهند‪.‬‬ ‫همین مسئله باعث شد به‌عنوان نمونه در چند‬ ‫سال گذشته روابط بین بلژیک و اسرائیل با‬ ‫مشکل جدی روبه‌رو شود به خاطر اتهاماتی‬ ‫که در دادگاه‌های بلژیک متوجه رهبران‬ ‫اسرائیل بود‪ .‬در این مورد هم بالطبع همین است‪.‬‬ ‫زمانی که کشوری کشور دیگری را به‌عنوان‬ ‫تروریست معرفی می‌کند‪ ،‬معنایش این است که‬ ‫باید با هر اقدامی که بایسته است جلو همکاری‬ ‫با تروریسم را گرفت‪ .‬به خاطر این که بحث‌ها و‬ ‫قطعنامه‌های زیادی در سازمان ملل به‌خصوص‬ ‫بعد از ‪ ۱۱‬سپتامبر ‪ ۲۰۰۱‬به تصویب رسیدند‪.‬‬ ‫هم بایستی توافقی صورت گیرد‪ .‬آنچه گفته شد قطعنامه‌هایی که در این زمینه دست دولت‌ها‬ ‫در رابطه‌ با کانادا و ایتالیا ظاهرا ً تصمیمی‌ست را باز می‌گذارند‪ .‬در مورد کانادا هم چنین‬ ‫که دو کشور گرفته‌اند‪.‬‬ ‫وضعیتی صادق است‪.‬‬ ‫ولی برای این که این تصمیم عملیاتی شود و االن مدتی است که افراد یا گروه‌هایی در حال‬ ‫این که آنجا رسمیت داشته باشد و از جانب پیگیری پرونده‌هایی علیه دولت ایران هستند‬ ‫دولت ایران که میزبان است به رسمیت شناخته و این پرونده‌ها نمی‌توانند به دادگاه الهه ارائه‬ ‫شود‪ ،‬بایستی بین دو کشور توافقی در این مورد شوند چون ایران عضو این دادگاه نیست‪ .‬این‬ ‫صورت گیرد‪ .‬رایزنی‌هایی هست در این زمینه لغو مصونیت قضایی ایران به‌عنوان یک کشور‬ ‫ولی حداقل آنچه در مطبوعات دیده می‌شود‪ ،‬مستقل آیا می‌تواند دست این‌ها را باز بگذارد‬ ‫نشان از این می‌دهد که توافقی در این زمینه که از این به‌بعد این پرونده‌ها را در کشور کانادا‬ ‫صورت نگرفته است‪.‬‬ ‫پیگیری کنند؟‬ ‫نکته دیگری که در بعضی از تحلیل‌ها به آن به طور قطع می‌توانند چنین کاری را بکنند‪.‬‬ ‫اشاره شده‪ ،‬این است که کانادا ایران را رسماً همان طور که در بعضی از کشورها انجام شده‪،‬‬ ‫در لیست کشورهای حامی تروریسم قرار داده ازجمله در آمریکا‪ .‬یک مورد هم تا به‌حال پیش‬ ‫و روابطش را با این کشور قطع کرده است‪ .‬آمده در این زمینه که شکایتی علیه آقای مهدی‬ ‫براساس قوانین کانادا با این اقدام‪ ،‬مصونیت هاشمی بوده که در کانادا مطرح شده است‪.‬‬ ‫قضایی ایران به‌عنوان یک کشور مستقل لغو ولی در آینده چنین اقداماتی می‌تواند صورت‬ ‫می‌شود و از این به بعد کسانی که خودشان را گیرد و حتی دادگاه‌های کانادا می‌توانند رأی‬ ‫قربانی رفتارهای حکومت جمهوری اسالمی در محکومیت جمهوری اسالمی ایران در‬ ‫می‌دانند‪ ،‬می‌توانند علیه این کشور شکایت‬ ‫کنند‪ .‬آیا این تعبیر درستی‌ست؟‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

115

‫‪114‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫اعتیاد به مشروبات الکلی در‬ ‫سالخوردگی‬ ‫گیالسی شامپاین برای سرگرمی‪،‬‬ ‫استکانی عرق برای آرامش معده‪،‬‬ ‫یا لیوانی آبجو برای خواب بهتر؛‬ ‫این‌ها غالبا انگیزه‌ها و توجیهات‬ ‫سالمندان برای نوشیدن مشروبات‬ ‫الکلی است که به سرعت می‌تواند‬ ‫با خطر اعتیاد همراه شود‪.‬‬

‫خطر اعتیاد به الکل را باید در سنین باالی‬ ‫زندگی جدی گرفت‪ ،‬اگرچه مشروبات الکلی‬ ‫برای جوانان ضرر کمتری ندارد‪.‬‬ ‫در آخرین گزارش دولت آلمان که در تاریخ‬ ‫‪ ۲۴‬ماه مه سال ‪ ۲۰۱۲‬منتشر شد‪ ،‬آمده است که‬ ‫مصرف الکل و زیاده‌روی در آن در افرادی‬ ‫که در سنین باال هستند عموما نادرتر از جوانان‬ ‫است‪ .‬ولی همین گزارش می‌افزاید که باید‬ ‫انتظار داشت برپایه تحوالت جمعیت‌شناختی‪،‬‬ ‫شمار سالخوردگانی که معتاد به الکل هستند‬ ‫افزایش یابد‪.‬‬ ‫آلمانی‌ها همواره بیشتر عمر می‌کنند‪ .‬به‬ ‫موازات آن‪ ،‬مصرف الکل نیز در افراد‬ ‫سالخورده افزایش می‌یابد‪ .‬امروزه دوسوم افراد‬ ‫سالخورده‌ی معتاد به الکل‪ ،‬معتادانی هستند که‬ ‫به ایام سالخوردگی رسیده‌اند‪.‬‬ ‫ولی در میان این افراد کسانی هم یافت‬ ‫می‌شوند که در دوره‌ی جوانی معتاد بوده و‬ ‫سپس اعتیاد خود را ترک کرده‌و دوباره در‬

‫ایام سالخوردگی به الکل روی آورده‌اند‪ .‬یکی ترکیب خطرناک قرص‌های آرامبخش و الکل‬ ‫افراد سالخورده‌ای نیز یافت می‌شوند که به‬ ‫از این افراد "آنالیزا" زن ‪ ۷۶‬ساله‌ی آلمانی‬ ‫است که به دلیل یکسری ناکامی‌های سخت در دلیل "گسست‌های عاطفی" در ایام پیری‬ ‫مانند از دست دادن شریک زندگی یا دوستان‬ ‫زندگی‪ ،‬در سن ‪ ۷۰‬سالگی بار دیگر به الکل‬ ‫نزدیک و در نتیجه تنهایی دچار افسردگی‬ ‫پناه برده است‪.‬‬ ‫می‌شوند و به الکل روی می‌آورند‪ .‬همچنین‬ ‫کسانی هستند که در ایام بازنشستگی دچار‬ ‫جشن‌ها و مهمانی‌ها غالبا با زیاده‌روی در‬ ‫ترس و اضطراب می‌شوند‪ ،‬چون ناگهان‬ ‫نوشیدن الکل همراه است‬ ‫احساس می‌کنند که دیگر برای جامعه سودمند‬ ‫نیستند و بازدهی که در ‪ ۴۰‬سال گذشته‌ی‬ ‫آنالیزا امروزه هنگامی که درباره‌ی اعتیاد خود زندگی خود داشته‌اند‪ ،‬برای هیچ کس جالب‬ ‫نیست‪ .‬این‌گونه افراد نیز با خطر اعتیاد به الکل‬ ‫به الکل سخن می‌گوید‪ ،‬احساس گناه و شرم‬ ‫روبرو هستند‪.‬‬ ‫می‌کند‪ .‬او اکنون در یکی از کلینیک‌های‬ ‫ترک اعتیاد در شهر اسن آلمان مشغول‬ ‫قرص‌های آرامبخش و الکل ترکیبی خطرناک‬ ‫گذراندن یک دوره‌ی درمانی است‪.‬‬ ‫به گفته‌ی او‪« :‬افراد سالخورده به خاطر اعتیاد‬ ‫خود به الکل احساس شرم بیشتری می‌کنند‪،‬‬ ‫سالمندان غالبا در کنار الکل به قرص‌های‬ ‫زیرا آنان الکلی بودن را با گناه و شکست‬ ‫آرامبخش نیز چنگ می‌اندازند‪ .‬به گزارش‬ ‫شخصی پیوند می‌زنند»‪.‬‬ ‫دولت آلمان‪ ،‬آمار دقیقی در این زمینه در‬ ‫او می‌افزاید‪« :‬من می‌دانستم که اگر دوباره‬ ‫لب به مشروب بزنم‪ ،‬با خطر بازگشت به اعتیاد دست نیست و تنها برآوردهایی وجود دارد که‬ ‫بر مبنای آن به‌طور میانگین ‪ ۷‬درصد ساکنان‬ ‫روبرو خواهم شد‪ .‬ولی با خود فکر کردم من‬ ‫خانه‌های سالمندان و دیگر موسسات مراقبت‬ ‫هم دیگر می‌توانم مانند بقیه‌ی انسان‌ها عادی‬ ‫از سالمندان‪ ،‬معتاد به قرص‌های آرامبخش و‬ ‫زندگی کنم‪ .‬به همین دلیل دوباره شروع به‬ ‫‪ ۸‬درصد معتاد به مشروبات الکلی هستند‪ .‬آمار‬ ‫نوشیدن مشروبات الکلی کردم‪ .‬در آغاز هم‬ ‫اعتیاد در موسسات مراقبت از سالمندان بیشتر‬ ‫برایم بسیار فرح‌بخش و لذت‌بخش بود»‪.‬‬ ‫از خانه‌های شخصی است‪.‬‬ ‫ولی آنالیزا دوباره به سرعت کنترل خود را‬ ‫هدی بلونزن‪ ،‬رئیس یکی از خانه‌های سالمندان‬ ‫از دست داد و این بار استفاده از قرص‌های‬ ‫شهر اسن می‌گوید‪ ،‬اعتیاد به الکل در نسل‬ ‫آرامبخش را نیز به نوشیدن الکل افزود و‬ ‫کنونی افراد باالی ‪ ۸۰‬یک تابوست‪ .‬این افراد‬ ‫تا جایی پیش رفت که سرانجام از بخش‬ ‫اعتیاد خود را یک بیماری نمی‌دانند‪ ،‬بلکه آن‬ ‫مراقبت‌های ویژه‌ی بیمارستان سردرآورد‪.‬‬

‫را رفتاری نادرست ارزیابی می‌کنند که باعث‬ ‫شرمساری است‪.‬‬ ‫افزون بر آن این افراد هنوز برخی از‬ ‫محصوالت الکلی را به عنوان دارویی‬ ‫شفابخش برای آرامش معده و غیره می‌نگرند‪.‬‬ ‫در صورتی که محتوای این محصوالت گاه تا‬ ‫‪ ۷۹‬درصد الکل است‪ .‬هدی بلونزن می‌گوید‪،‬‬ ‫ترکیبی از این محصوالت با نوشابه‌ی غیرالکلی‬ ‫فانتا اکنون به "الکوپاپ سالمندان" تبدیل شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫حدود ده درصد ساکنان این خانه‌ی سالمندان‬ ‫در اسن‪ ،‬معتاد به الکل یا قرص‌های خواب‌آور‬ ‫هستند‪ .‬بلونزن می‌گوید‪ ،‬از رفتار این افراد‬ ‫می‌توان تشخیص داد که معتاد به الکل هستند‪:‬‬ ‫آنان معموال گوشه‌گیر می‌شوند‪ ،‬اجازه‬ ‫نمی‌دهند کسی داخل کمدهای آن‌ها را نگاه‬ ‫کند و در مهمانی‌ها از مشروبات الکلی استقبال‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫به گفته‌ی بلونزن‪ ،‬در این‌گونه موارد باید رفتار‬ ‫احتیاط‌آمیزی با این افراد در پیش گرفت‪،‬‬ ‫در غیر این‌صورت از شرم کامال گوشه‌گیر‬ ‫خواهند شد‪ .‬زیرا کسانی که در چنین سنینی در‬ ‫نوشیدن الکل زیاده‌روی می‌کنند‪ ،‬این کار را به‬ ‫خاطر تنهایی و بی‌کسی انجام می‌دهند‪.‬‬ ‫پیامدهای خطرناک‬ ‫با این همه باید در این‌گونه موارد مداخله کرد‪.‬‬ ‫زیرا سالمندان معتاد به الکل فقط خود را به‬ ‫مخاطره نمی‌اندازند‪ ،‬بلکه همچنین خطری برای‬ ‫دیگر ساکنان خانه‌ی سالمندان هستند‪.‬‬ ‫یک بدن پیر کمتر از یک بدن جوان قادر‬ ‫به هضم الکل است‪ ،‬زیرا سوخت و ساز در‬ ‫بدن پیر کندتر و میزان آب آن کمتر است و‬ ‫نمی‌تواند الکل را خوب حل کند‪.‬‬ ‫الکلی‌های سالخورده پرخاشجوتر هستند‪ ،‬راه‬ ‫رفتن آنان با گونه‌ای عدم اطمینان همراه است‬ ‫و خطر سقوط در آنان بسیار باالست‪ .‬الکل‬ ‫می‌تواند مغز را تخریب کند و باعث فراموشی‬ ‫شود که به "سندروم کورساکف" معروف‬ ‫است‪.‬‬ ‫در آلمان پروژه‌هایی برای کمک به‬ ‫سالخوردگان الکلی وجود دارد که غالبا‬ ‫با مراقبت‌های ویژه‌ی سالمندان همکاری‬ ‫تنگاتنگ دارد‪ .‬در شهر اسن چنین پروژه‌هایی‬ ‫وجود دارند که دولت آلمان از آن‌ها پشتیبانی‬ ‫مالی می‌کند‪.‬‬ ‫آرنولف فوس‌هاگن‪ ،‬روانشناس آلمانی و مدیر‬ ‫یکی از این پروژه‌ها می‌گوید‪ ،‬اعتیاد به الکل‬ ‫یک بیماری است که از یک‌سو می‌توان آن را‬ ‫خوب درمان کرد و از سوی دیگر به همکاری‬ ‫بیمار نیازمند است‪ ،‬ولی برای افراد سالخورده‬ ‫دشوار است که اعتیاد خود را بپذیرند‪.‬‬ ‫آنالیزا که زیر نظر این روانشناس مشغول‬ ‫درمان است‪ ،‬معتقد است که اعتیاد به الکل در‬ ‫سالخوردگی یعنی یک بیماری مهلک و مرگ‬ ‫در اقساط‪.‬‬

‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫فیلم به پایان رسیده است‪.‬‬ ‫«این محاسبات حاال دیگر جواب نمی‌دهد‪ ...‬دیگر نمی‌توان این هواپیما را از زمین بلند کرد‪».‬‬ ‫این در حالی است که خود "پیت" یکی از بازیگران گران‌قیمت هالیوود و یکی از صدرنشینان‬ ‫فهرست پردرآمدترین بازیگران هالیوود است‪.‬‬ ‫طبق آخرین آماری که نشریه فوربس منتشر کرده (سال ‪" ،)2012‬تام کروز" با درآمد ‪75‬‬ ‫میلیون دالر‪ ،‬پردرآمدترین بازیگر هالیوود است و "براد پیت" با ‪ 25‬میلیون دالر یکی دیگر از‬ ‫پردرآمدترین‌هاست‪.‬‬ ‫"براد پیت" که به زودی فیلم مستقل «آنها را با مالیمت بکش» ساخته "اندرو دامنک" با بازی‬ ‫او روی پرده می‌رود این روزها را «اوقاتی خوش» توصیف می‌کند و می‌گوید‪« :‬بسیاری از‬ ‫استودیوها به دلیل بحران اقتصادی بیشتر روی فیلم‌های بزرگ و متکی به تبلیغات و سرمایه‬ ‫روی می‌آورند‪ .‬اما جالب است که همین االن جایی خالی برای حضور سینماگران جوان باز‬ ‫می‌شود‪».‬‬

‫این طراحی چاپ یکی از چندین اثر "وارهول" است‬ ‫که برای جمع آوری پول برای حمایت از هنرمندان تجسمی به‬ ‫فروش می‌رود‪.‬‬ ‫این بنیاد همچنین اعالم کرد حمایت از هنرمندان هدف اصلی‬ ‫"وارهول" از تشکیل بنیاد بود و افزود به موزه‌ها نیز کمک مالی‬ ‫خواهد کرد‪.‬‬ ‫"استیون مورفی"‪ ،‬مدیر کریستی گفت این حراجی کمک می‌کند‬ ‫آثار "وارهول" به دست کسانی برسد که هرگز خیالش را‬ ‫نمی‌کردند بتوانند اثری از "وارهول" داشته باشند‪.‬‬

‫هم‬

‫تابلوی "وارهول" از "براندو" «مارلون» نام دارد و سال ‪ 1966‬طراحی شده است‪ .‬این اثر چاپ‬ ‫سیلک اسکرین است و یکی از معروف‌ترین پرتره‌های "وارهول" از چهره‌های هالیوودی‬ ‫است‪ .‬تخمین زده می‌شود «مارلون» به قیمت ‪ 13‬میلیون پوند به فروش برود‪.‬‬

‫فیلم‌های «بزرگ» بودجه بیشتری الزم دارند اما انتظار می‌رود سود بیشتری هم داشته باشند‪.‬‬ ‫"پیت" که رابطه خوبی با سینمای مستقل دارد و در زمینه تهیه‌کنندگی هم با فیلمسازان جوان‬ ‫(مثل همین اندرو دامنک) همکاری خوبی دارد‪ ،‬می‌گوید‪« :‬شما نقش را به خاطر خود نقش‬ ‫انتخاب می‌کنید و باید با توجه به شرایط اقتصادی مثل همه به یک تعادل برسید‪».‬‬

‫به گفته "برت گرووی"‪ ،‬مدیر بخش هنر پس از جنگ و معاصر حراجی کریستی «تابلو‬ ‫«مارلون» در کنار پرتره وارهول از اولیس پریسلی بیانگر شور و هیجانی است که کمتر در‬ ‫دیگر آثار این هنرمند دیده می‌شود‪».‬‬

‫به گفته او هنوز هم راهی هست که بازیگران از یک فیلم درآمدی چند میلیون دالری داشته‬ ‫باشند؛ گرفتن دستمزد بازیگری کم و سهیم شدن در سود فروش فیلم‪ .‬البته این مسئله منوط به‬ ‫فروش خوب فیلم در گیشه است‪.‬‬

‫"وارهول" در این چاپ از عکس تبلیغاتی "براندو" برای فیلم «وحشی» ساخته "السلو‬ ‫بندکت" تولید سال ‪ 1953‬استفاده کرده است‪ .‬این فیلم درمورد گروهی موتورسوار‬ ‫شورشی است‪.‬‬

‫"جود الو"‪ ،‬بازیگر معروف بریتانیایی که هرگز دستمزد ‪ 20‬میلیون دالری از تهیه‌کنندگان‬ ‫طلب نکرده می‌گوید‪« :‬نه‪ ،‬این پول‌ها هیچ وقت برایم مهم نبوده‌اند‪ ».‬او که این روزها با فیلم‬ ‫«آنا کارنینا» روی پرده رفته است‪ ،‬ایده بامزه‌ای برای دستمزد باال دارد‪« :‬برخی فیلم‌ها هستند که‬ ‫باید دستمزد باالیی بخواهی تا از شرشان خالص شوی‪ .‬باید دستمزد چند میلیون دالری بگویی‬ ‫تا تو را کنار بگذارند و بروند سراغ بازیگری دیگر‪».‬‬

‫بنیاد "وارهول" که سال ‪ 1987‬تاسیس شده است اعالم کرده‬ ‫نقاشی‌ها‪ ،‬عکس‌ها و دیگر آثار هنری "وارهول" را در طی چند‬ ‫سال آینده به منظور کمک به هنرمندان تجسمی به فروش می‌رساند و قرار‬ ‫است به مناسبت ‪ 25‬سالگی بنیاد هدایایی غیرمنتظره به موزه‌ها اهدا کند‪.‬‬

‫این درحالی است که در حال حاضر منظور از فیلم کم‌بودجه (به ویژه در بریتانیا) فیلمی است‬ ‫که با ‪ 20‬تا ‪ 30‬میلیون پوند ساخته می‌شود‪ .‬مثال امسال فیلم «آنا کارنینا» با بازی "کایرا نایتلی" و‬ ‫"جود الو" با بودجه ‪ 30‬میلیون پوند ساخته شده‪.‬‬

‫آثار "وارهول" در حراجی‌ها بسیار مورد استقبال قرار می‌گیرند‪« .‬تصادف ماشین‬ ‫سبز‪ -‬سوختن ماشین سبز» سال ‪ 2007‬به قیمت ‪ 71.7‬میلیون دالر فروخته شده‪ .‬پرتره‬ ‫چهار قسمتی او از چهره خودش هم سال ‪ 2011‬به قیمت ‪ 38.4‬میلیون پوند فروخته شد‪.‬‬ ‫سال‬ ‫«مارلون مضاعف» که اثری دیگر از چهره "براندو" بود و سال ‪ 1966‬طراحی شده نیز‬

‫البته فیلم‌های مستقلی هم هستند در آمریکا و اروپا که با بودجه‌های بسیار پایین‌تری ساخته‬ ‫می‌شوند اما بازیگران مشهوری در آنها حضور ندارند‪.‬‬

‫کدام عکس مارلون براندو ‪ ۱۳‬میلیون پوند ارزش دارد؟‬ ‫انتظار می‌رود یک طراحی چاپ "اندی وارهول" از "مارلون براندو" در فیلم «وحشی» به قیمت‬ ‫‪ 13‬میلیون پوند فروخته شود‪.‬‬ ‫‪ ،‬بنیاد "اندی وارهول" اعالم کرده این اثر در حراجی ماه نوامبر کریستی به حراج گذاشته‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫‪Read‬‬ ‫‪Javanan‬‬ ‫‪Online‬‬ ‫‪www.javanantoronto.com‬‬

‫و‬

‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ستارگان‬ ‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫گذشته عنوان مخرب ترین ستاره مرد لقب گرفت‪.‬‬

‫براد پیت‪ :‬آن دوران گذشت‪ ،‬ستارگان سینما باید با دستمزد میلیون‬ ‫دالری خداحافظی کنند!‬ ‫"براد پیت"‪ ،‬بازیگر معروف هالیوودی گفته است به دلیل بحران اقتصادی بازیگران باید‬

‫دستمزدهای باال را فراموش کنند‪.‬‬ ‫به گزارش خبرآنالین‪ ،‬بازیگر فیلم‌های «هفت» و «مورد عجیب بنجامین باتن» با خنده می‌گوید‪:‬‬ ‫«آن دوران گذشت‪ ».‬منظور "پیت" این است که دیگر زمانه دستمزد ‪ 10‬میلیون دالری برای هر‬

‫‪111‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫نامیدند ‪ ،‬تصمیم گرفتند نام مستعارشان را تغییر دهند‪.‬‬ ‫آنجلینا گفت‪":‬شیلو نامی بود که من همیشه دوست داشتم‪.‬معموال" برای رزرو هتل از این نام‬ ‫استفاده می کردم ‪ :‬شیلو باپتیست‪".‬‬

‫عکس‌هایی که از فیلم در سایت‌های اینترنتی پخش شده‪ ،‬چهره تازه‌ای از تام‌ کروز را به‬ ‫نمایش می‌گذارند‪.‬‬ ‫نکته جالب در ارتباط با «جک ریچر» این است که با هزینه‌ای ‪ 50‬میلیون دالری تهیه شده که‬ ‫برای فیلمی از تام‌ کروز‪ ،‬حکم یک هزینه پائین و متوسط را دارد‪.‬‬ ‫این فیلم بر اساس قصه رمان پرخواننده «یک گلوله» نوشته لی چایلد ساخته شده و در شروع‬ ‫کار فیلم‌برداری هم همین نام را بر خود داشت‪.‬‬ ‫کریستوفر مک‌کوآری کارگردانی «جک ریچر» را براساس فیلم‌نامه‌ای از خود‌ش انجام داده و‬ ‫رابرت دووال و ورنر هرتسوگ (فیلم‌ساز سرشناس آلمانی) هم در آن بازی دارند‪.‬‬ ‫«جک ریچر» اولین فیلم مهم تام‌کروز پس از «ماموریت غیرممکن ‪ »4‬است که تابستان سال‬ ‫گذشته میالدی اکران عمومی شد و ‪ 695‬میلیون دالر در سطح جهانی فروش کرد‪.‬‬ ‫این بازیگر بهار امسال «نسل‌های راک» را به عنوان تهیه‌کننده روی پرده سینماها داشت‪ ،‬که در‬ ‫آن به عنوان بازیگر نقش مکمل هم حضور کوتاهی داشت‪.‬‬

‫چهره تازه «تام کروز» در «جک ریچر»‬

‫خطرناک ترین بازیگر زن هالیوودی در دنیای مجازی!‬ ‫اما واتسون" نامی که هرزنامه ها از آن برای ویروسی کردن کامپیوترها استفاده میکنند‪.‬‬

‫این بازیگر و تهیه‌کننده سینما که در سال‌های اخیر با افت شدید فروش فیلم‌های خود در‬ ‫جدول گیشه نمایش روبرو بوده‪ ،‬این بار در نقش یک مامور تحقیق پلیس ظاهر می‌شود‪.‬‬ ‫این کاراکتر در آغاز قصه فیلم اعالم می‌کند یک قهرمان نیست و عالقه‌ای هم به انجام کارهای‬ ‫قهرمانانه ندارد‪.‬‬ ‫وی در طول قصه فیلم‪ ،‬با پرونده‌ای روبرو می‌شود که در یک راس آن یک تک‌تیرانداز ماهر‬ ‫و تربیت شده نظامی قرار دارد‪.‬‬ ‫این تک تیرانداز به صورت اتفاقی‪ ،‬پنج قربانی بی‌گناه را هدف قرار داده و می‌کشد و حاال‬ ‫نوبت کاراکتر جک ریچر است که وارد عمل شده و علیه او مبارزه کند‪.‬‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫تهیه‌کنندگان فیلم اکشن جنایتکارانه «جک ریچر» می‌گویند «تام‌ کروز» در این فیلم چهره‬ ‫تازه‌ای از خود ارائه خواهد کرد و دوباره تبدیل به یک ستاره پول‌ساز می‌شود‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس‪ ،‬در محصول جدید کمپانی پارامونت‪« ،‬تام‌ کروز» در یک نقش‬ ‫ویژه بازی می‌کند که تا قبل از این در هیچ یک از فیلم‌‌های سینمایی خود مشابه آن را نداشته‬ ‫است‪.‬‬

‫اما واتسون" یکی از ستارگان مجموعه سینمایی هری پاتر است و برای انجام جرائم‬ ‫سایبری نامی محبوب به شمار میرود‪ .‬او خطرناک ترین نام در دنیای مجازی در سال‬ ‫‪2012‬شناخته شده است و گفته میشود ویروسهای زیادی را از طریق هرزنامه ها وارد‬ ‫سیستمهای کامپیوتری میکند‪.‬‬ ‫خیلی از سایتها از نام این هنرپیشه انگلیسی برای دانلود مطالب مخرب و یا برنامه هایی‬ ‫که اطالعات شخصی را می دزدند استفاده میکنند‪.‬‬ ‫وقتی نام این ستاره ‪ 22‬ساله را در اینترنت جستجو میکنید‬ ‫هر ‪ 8‬سایت باز شده یکی احتماال دارای ویروسهای‬ ‫مخرب است ‪ .‬سال گذشته "هیدی کلوم"‬ ‫مدل معروف ‪ 42‬ساله این عنوان را از آن خود‬ ‫کرده بود ‪ .‬بنابر آمار منتشر شده ستارگان زن بیشتر از‬ ‫مردان در این مورد استفاده میشوند ‪ .‬در میان نام ستاره‬ ‫های مخرب دنیای مجازی نام هالی بری‪ ،‬اوا مندس‪ ،‬و سلنا گومز نیز‬ ‫دیده میشود‪.‬‬ ‫بنابر این گزارشات خواننده ها و ورزشکاران نسبت به ستاره های‬ ‫سینمایی و مدل ها امنیت بیشتری دارند‬ ‫پیرز مورگان مجری ‪ 46‬ساله برنامه های استعداد یابی امریکا‬

‫از‬

‫سال‬

‫و‬

‫‪110‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ستارگان‬ ‫ســــــــــینما‬

‫آیا میدانید در کمد لباسهای‬ ‫جنیفر لوپز چه خبر است؟‬

‫همه ما این ستاره هالیوودی دنیای موسیقی‬ ‫را با لباسهای مختلف دیده ایم و هربار در‬

‫هر اجرا یک لباس بر تن دارد این برای همه‬ ‫طرفداران او یک سوال بوده است که کمد‬

‫لباسهای او چه شکلی است ‪.‬‬ ‫او تنها در برنامه تلویزیونی "امریکن آیدل"‬

‫‪ 45‬نوع مختلف لباس بر تن داشت و این در‬ ‫نوع خود یک رکورد جالب است‪ .‬بهتر است‬

‫بدانید اکثر این هنرمندان و ستاره ها توسط‬ ‫یک اسپانسر تبلیغاتی حمایت میشوند و بیشتر‬

‫لباسها و جواهرات آنها مخصوصا در هنگام‬ ‫اجرا برای تبلیغات برندهای مختلف است و‬ ‫نه تنها پولی بابت آنها پرداخت نشده است‬ ‫بلکه برای پوشیدن آنها از صاحب امتیاز نیز‬ ‫مبالغی دریافت میشود اما این ستاره ها بنا به‬ ‫موقعیت اجتماعی که دارند مجبور به استفاده‬ ‫از لباسهای مختلف در مراسم گوناگون‬ ‫هستند ‪ .‬اخیرا جنیفر لوپز در یک مصاحبه‬ ‫تلویزیونی به فیلمبردارها اجازه داد تا از خانه‬ ‫او و مخصوصا اتاق رختکن و کمد لباسهایش‬ ‫برای اولین بار فیلمبرداری کنند‪.‬‬ ‫اتاق مخصوص لباسهای او شامل یک صندلی‬ ‫حرفه ای آرایشگری و میز آرایش و آینه های‬ ‫متعدد بوده است ‪ .‬او یک اتاق مخصوص‬ ‫کفش هایش دارد و میتوان گفت اتاق‬ ‫تعویض لباس او بی شباهت به یک فروشگاه‬ ‫پوشاک نیست‪ .‬هزاران جفت کفش و صدها‬ ‫دست لباس مجلسی زیبا و گران قیمت در‬ ‫میان اجناس این اتاق دیده میشود‪ .‬وی گفته‬ ‫است عالقه زیادی به لباس دارد و به همین‬ ‫دلیل خیلی از لباسهایی که دوست دارد میخرد‬ ‫و شاید تا کنون از آنها هرگز استفاده نکرده‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫وی در این مصاحبه صحبتهایی هم درمورد‬ ‫ناکامی اش در زندگی اخیرش داشته است و‬ ‫همچنین دو ازدواج سابقش که هردو از هم‬ ‫پاشیدند‪ .‬بد نیست بدانید او مدتی نامزد "بن‬ ‫افلک" هنرپیشه معروف بوده است‪ .‬بعد با‬ ‫مارک آنتونی ازدواج کرد و بعد از چند سال‬ ‫زندگی و دو فرزند از او جدا شد‪ .‬و با پشت‬ ‫سر گذاشتن حواشی فراوان در حال حاضر با‬ ‫معشوق ‪ 24‬ساله اش زندگی میکند‪.‬‬

‫فاش شدن نامهای مستعار‬ ‫برادپیت و آنجلینا جولی !‬ ‫براد پیت و آنجلینا برای یکدیگر نامهای‬ ‫مستعار عجیب و غریبی انتخاب کرده اند ‪.‬‬ ‫این زوج که شش فرزند دارند یکدیگر‬ ‫را با نامهای مستعار صدا می زنند ‪ ،‬آنجلینا‬ ‫همسرش براد پیت را "کیتی " صدا می زند‬ ‫و براد ‪ ،‬همسرش آنجلینا را "میفی " صدا می‬ ‫زند‪.‬‬ ‫یک منبع خبری گفت‪":‬براد پیت و آنجلینا با‬ ‫هم خیلی عاشقانه و صمیمی رفتار می کنند‬ ‫و برایشان اصال" مهم نیست که کجا هستند‬ ‫و یا چه کسی شاهد رفتارها و صحبتهای‬ ‫آنهاست‪".‬‬ ‫این زوج از نامهای مستعارشان برای رزرو جا‬ ‫در هتل نیز استفاده می کنند تا مردم متوجه‬ ‫نشوند که آنها در آن هتل اقامت دارند ‪.‬‬ ‫آنجلینا قبل از اینکه با براد پیت آشنا شود‬ ‫برای رزرو رستوران و یا هتل از اسم مستعار‬ ‫"شیلو باپتیست " استفاده می کرد‪..‬‬ ‫این زوج تا چند سال بعد از آغاز آشنایی و‬ ‫زندگی مشترکشان نیز از همین نام مستعار‬ ‫استفاده می کردند اما در سال ‪ ۲۰۰۶‬وقتی‬ ‫که اولین فرزند آنها متولد شد و او را شیلو‬

‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫می‌کنیم‪ .‬غیر از این است؟ پس چه بهتر که‬ ‫آنها را برای مطالعه در اوقات فراغت جایی‬ ‫ذخیره کنیم‪ .‬سرویس‌هایی مثل ‪Instapaper‬‬ ‫در این زمینه خیلی به کار می‌آیند‪.‬‬

‫اما بدانید که وقتی به میان‌بُرها عادت کنید‪،‬‬ ‫دیگر از آنها دل نخواهید کند‪ .‬پس همین اآلن‬ ‫در مواردی که احساس نیاز می‌کنید به دنبال‬ ‫میان‌بُر بگردید‪.‬‬

‫‪ .13‬اپلیکیشن ایمیل را باز نگذارید‪ :‬پیام‌های‬ ‫آگاه‌ساز دریافت ایمیل همیشه نوار مغری افراد‬ ‫در حال کار را دچار اختالل می‌کنند‪ .‬گاهی‬ ‫حتی یادمان نمی‌آید که قبل از آن‪ ،‬داشتیم به‬ ‫چه فکر می‌کردیم‪ .‬انگار که ‪ Restart‬شده‬ ‫باشیم! بنابراین اجازه ندهید که آنها در پس‬ ‫زمینه فعال بمانند‪.‬‬

‫‪ .15‬زنگ تلفن یک هشدار است‪ ،‬نه یک‬ ‫فرمان‪ :‬شما هم حتماً این صحنه خنده‌دار را‬ ‫دیده‌اید که وقتی تلفن بعضی آدم‌ها زنگ‬ ‫می‌خورد‪ ،‬آنها بدو بدو در محضرش حاضر‬ ‫می‌شوند و کم مانده تعظیمش کنند‪ .‬آنها‬ ‫یادشان رفته ولی شما فراموش نکنید که تلفن‬ ‫همراه‪ ،‬رئیس شما نیست! این شما هستید که‬ ‫صاحب آن هستید‪ .‬بنابراین هر زمان که دارید‬ ‫کار می‌کنید و یا وسط چیزی هستید که به‬ ‫تمرکز نیاز دارد‪ ،‬بگذارید آنقدر زنگ بخورد‬ ‫تا دیگر زنگ نخورد!‬

‫‪ .14‬برای اجرای برنامه‌ها از میان‌بُر استفاده‬ ‫کنید‪ :‬همه ما از بعضی امکانات و ویژگی‌های‬ ‫سیستم عامل خود استفاده نمی‌کنیم‪ .‬اسمش را‬ ‫می‌خواهید تنبلی بگذارید یا مقاومت در برابر‬ ‫تغییر عادت‪ ،‬به هر حال نوعی جمود است‪.‬‬

‫‪ .16‬اولویت در استفاده از وسایل را بر اساس‬

‫صرفه‌جویی در زمان مشخص کنید‪ :‬بله‪ ،‬مطالعه‬ ‫فید اخبار با مانیتور بزرگ کامپیوتر خوشایندتر‬ ‫است ولی اگر همین کار را با گجت‌های‬ ‫همراه انجام دهید‪ ،‬می‌توانید آن مطالب را در‬ ‫اوقاتی که توی تاکسی یا اتوبوس یا مترو تلف‬ ‫می‌شود بخوانید‪ .‬این مورد حتی در انتخاب‬ ‫گجت‌ها هم می‌تواند یک معیار خوب باشد‪.‬‬ ‫‪ .17‬به روز کردن وضعیت خود در شبکه‌های‬ ‫اجتماعی و تعداد شبکه‌هایی را که در آنها‬ ‫فعالیت می‌کنید‪ ،‬محدود نمایید؛ به نقل از‬ ‫توییتر‪« :‬اآلن از خونه اومدم بیرون‪ ،‬توی‬ ‫کوچه هستم‪/‬کسی یادش هست دیشب ماشین‬ ‫رو کجا پارک کردم؟‪( .../‬چند ثانیه بعد‬ ‫جواب می‌رسد که‪ :‬مگه آپارتمان پارکینگ‬ ‫اختصاصی نداره؟)‪ ...‬آه! راست میگیا‪ ،‬حواس‬ ‫نمیمونه برا آدم این روزا!»‬

‫باور کنید تمرکز کردن روی اصل غذا‪ ،‬بیشتر‬ ‫از ور رفتن با مخلفات ارزش دارد‪ .‬بنابراین‬ ‫مدام با فعالیت بی مورد در شبکه‌ها انرژی و‬ ‫وقت خود را تلف نکنید‪.‬‬ ‫‪ .18‬فهرست کارها را روز قبل آماده کرده‬ ‫باشید‪ :‬همه ما معموالً برای فردا کارهایی را‬ ‫در سر داریم‪ .‬چه بهتر که آنها را جایی ثبت یا‬ ‫یادداشت کنیم‪ .‬از قدیم گفته‌اند کم‌رنگ‌ترین‬ ‫جوهرها از بهترین حافظه‌ها ماندگار تر هستند‪.‬‬ ‫‪ .19‬تعداد اشتراک‌های فید خود را کاهش‬ ‫دهید‪ :‬قبل از اینکه برای این کار وارد گوگل‬ ‫ریدر شوید‪ ،‬به خودتان قول بدهید که صادقانه‬ ‫و منصفانه به فهرست‌ها نگاه کنید‪ .‬سپس از‬ ‫شر هر چیزی که باعث تلف شدن وقت شما‬ ‫می‌شود خالص شوید‪ .‬یادتان باشد‪ ،‬روزانه‬ ‫میلیون‌ها صفحه جدید در اینترنت ایجاد‬ ‫می‌شود‪ ،‬آنقدر که می‌توانید تمام وقت به‬ ‫خواندن آنها مشغول شوید‪ .‬پس بهتر است از‬ ‫خودتان بپرسید که در اینترنت به دنبال چه‬ ‫می‌گردید؟‬ ‫‪ .20‬یادتان باشد چه چیزی کجا است‪ :‬در‬ ‫محیط کار و خانه‪ ،‬همه ما چیزهایی داریم که‬ ‫نخواهیم روی میز شخصی‌مان باعث شلوغی‬ ‫بیش از حد شوند‪ .‬پس آنها را در جاهای‬ ‫دیگری می‌گذاریم‪ .‬اما حتماً برای شما هم رخ‬ ‫داده که در موقع نیاز دوباره به برخی از آن‬ ‫چیزها‪ ،‬نیم ساعت از وقت خود را تلف کرده‬ ‫باشید‪ .‬بهترین راه این است که از محل دقیق‬ ‫هر چیزی نقشه‌برداری یا یادداشت‌برداری‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ .21‬از خدمات اَبری استفاده کنید‪ :‬بله امکان‬ ‫دسترسی به خدمات با سرعت عالی برای ما‬ ‫کمتر وجود دارد‪ ،‬ولی با این حال بسیاری‬ ‫مواقع می‌توان از خدمات ابری رایگان‬ ‫مثل ‪ dropbox‬استفاده مناسبی کرد‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫می‌توانید پروژه‌ها را در یک فولدر مشترک‬ ‫قرار دهید تا هم با همکارانتان به اشتراک‬ ‫گذاشته شوند و هم خود شما آنها را روی‬ ‫تمام دستگاه‌ها در اختیار داشته باشید‪ .‬بسیاری‬ ‫اوقات این نوع دسترسی باعث صرفه‌جویی در‬ ‫وقت می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .22‬از شامپوهای همه‌کاره استفاده کنید‪ :‬به‬ ‫نظر پیشنهاد مسخره‌ای می‌رسد‪ ،‬ولی اگر اهل‬ ‫آواز خواندن در حمام نیستید و سریع دوش‬ ‫می‌گیرید و می‌پرید بیرون‪ ،‬استفاده از شامپویی‬ ‫که تن‌شو هم باشد‪ ،‬مطمئناً چند دقیقه‌ای در‬ ‫وقت شما صرفه‌جویی می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .23‬از یک خودکار چند رنگ استفاده کنید‪:‬‬ ‫یک بار تجربه کردن آنها‪ ،‬باعث می‌شود دیگر‬ ‫خود را مجبور به حمل چندین و چند خودکا ِر‬ ‫رنگارنگ نبینید‪ .‬و در ضمن وقتی مجبور‬ ‫به نوشتن مطلبی با چند رنگ هستید‪ ،‬بالیِ‬ ‫بنداز‪-‬و‪-‬بردار را سر خودکارهای معمولی‬ ‫نمی‌آورید‪.‬‬ ‫آیا موافق نیستید که همه ما به خاطر عادت‌های‬ ‫کوچک و بزرگ خود پاره‌وقت‌های زیادی را‬ ‫هدر می‌دهیم؟ اگر شما هم راه‌های بیشتری بلد‬ ‫هستید در بخش نظرات با ما در میان‬ ‫بگذارید‬

‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪ 23‬راه برای اینکه هر روز ‪23‬‬ ‫دقیقه در وقت خود صرفه‌جویی‬ ‫کنید‬ ‫همه ما به دنبال راه‌هایی‬ ‫می‌گردیم تا در وقت خود‬ ‫صرفه‌جویی کنیم‪ .‬فرقی نمی‌کند‬ ‫میزان هر صرفه‌جویی چقدر باشد‪،‬‬ ‫چراکه دقیقه‌ها روی هم انباشته‬ ‫می‌شوند و در طول هفته و ماه‬ ‫و سال‪ ،‬به چندین ساعت بالغ‬ ‫خواهند شد‪ .‬با روزی ‪ 1‬دقیقه‬ ‫صرفه‌جویی به کمک هر یک از‬ ‫این راه‌کارها می‌توانید هفته‌ای‬ ‫‪ 2‬ساعت و ‪ 40‬دقیقه‪ ،‬و سالی ‪140‬‬ ‫ساعت صرفه‌جویی کنید‪ .‬تازه اگر‬ ‫خودتان تعداد بیشتری را به این‬ ‫فهرست اضافه نکنید!‬

‫لزومی ندارد که دقیقه به دقیقه پیام‌گیر صوتی‬ ‫یا صندوق ایمیل خود را چک کنید‪ .‬در عوض‬ ‫دو یا سه نوبت در روز به این مورد اختصاص‬ ‫دهید و مطمئن باشید تعداد موارد ضروری که‬ ‫از دست می‌رود‪ ،‬کم اهمیت‌تر از وقتی است‬ ‫که برای چک کردن وسواسی تلف می‌کنید‪.‬‬ ‫‪ .5‬آگاه‌سازهای ایمیل و پیام را خاموش‬ ‫کنید‪ :‬حتماً شما هم بر روی کامپیوتر یا تلفن‬ ‫هوشمند خود از آگاه‌سازهایی که با یک‬ ‫کادر تصویری یا صدای زنگ خبر از رسیدن‬ ‫پیام‌های جدید می‌دهند‪ ،‬دارید‪ .‬خاموش‌شان‬ ‫کنید! این کار به شما تمرکز و آرامش بیشتری‬

‫بهتر است‪ .‬فایده‌اش تمرکز بیشتر در‬ ‫محیط‌های شلوغ است؛ برخی از افراد هستند‬ ‫که نمی‌توانند در محیط‌های پر صدا (محل‬ ‫کار یا دفتر کار خانگی) روی حرفه خود‬ ‫تمرکز کنند‪ ،‬در نتیجه ساعت‌ها وقت صرف‬ ‫خودخوری می‌شود و کاری هم از پیش‬ ‫نمی‌رود‪ .‬پس اگر پی بردید که سر و صدا‬ ‫روی عملکرد شما تأثیر می‌گذارد‪ ،‬درنگ‬ ‫نکنید‪ .‬هارمونی موسیقی را جایگزین صداهای‬ ‫تصادفی و مزاحم کنید‪.‬‬ ‫‪ .8‬پروژه‌های کاری و موارد شخصی را‬ ‫جداگانه برنامه‌ریزی کنید‪ :‬وقتی مسائل کاری‬

‫شما را درگیر کار نمی‌کنند‪.‬‬ ‫‪ .10‬ایمیل‌های غیرضروری نفرستید‪ :‬فرستادن‬ ‫جواب‌هایی مثل «خیلی ممنون»‪« ،‬دست شما‬ ‫درد نکند» یا امثال اینها‪ ،‬شاید خیلی وقت شما‬ ‫را تلف نکند‪ ،‬ولی حتما‌ً وقت یک نفر دیگر را‬ ‫برای چند ثانیه هدر می‌دهد‪ .‬اگر روابط شما با‬ ‫آن فرد محکم است‪ ،‬فرستادن چنین ایمیل‌ها یا‬ ‫پیام‌های بیهوده‌ای اص ً‬ ‫ال ضرورت ندارد‪.‬‬ ‫‪ .11‬از اپلیکیشن ‪ Buffer‬برای به اشتراک‬ ‫گذاشتن لینک در شبکه‌های اجتماعی استفاده‬ ‫کنید‪ :‬وقتی دارید وبگردی می‌کنید و مث ً‬ ‫ال‬

‫اما از کجا باید شروع کرد؟ بهترین راه این‬ ‫است که برای انجام کارهای روتین‪ ،‬روش‌های‬ ‫بهینه را انتخاب کنید و یادآوری آنها را به‬ ‫عهده تلفن هوشمند خود بگذارید؛ و در عین‬ ‫حال چیزهای اضافه را از ذهن خود به روی‬ ‫کاغذ یا تلفن منتقل کنید‪ ،‬تا بتوانید با خیال‬ ‫راحت‌تری به کارهای اصلی بپردازید‪ .‬حذف‬ ‫برخی موارد هم ضروری است‪ .‬در ادامه مطلب‬ ‫با ما همراه باشید‪.‬‬ ‫‪ .1‬فهرستی برای کارهای تکراری درست‬ ‫کنید‪ :‬همه ما کارهایی داریم که در بازه‌های‬ ‫روزانه و هفتگی آنها را تکرار می‌کنیم‪ .‬از‬ ‫اپلیکیشن‌هایی مثل ‪ 30/30‬یا مشابه‌های آن‬ ‫استفاده کنید تا اوالً نگرانی بابت از یاد بردن‬ ‫آن کارها را از ذهن خود دور کنید‪ ،‬ثانیاً بدون‬ ‫تأخیر به هر مورد رسیدگی کنید‪.‬‬ ‫‪ .2‬یک قهوه‌جوش خودکار بگیرید‪ :‬نوشیدنی‬ ‫صبحگاهی خود را شب قبل آماده کنید‪.‬‬ ‫می‌توانید دستگاه را تنظیم کنید و این یک‬ ‫مورد را از فهرست نگرانی‌های صبحگاهی‬ ‫خود خط بزنید‪.‬‬ ‫‪ .3‬همیشه یک خودکار و کاغذ در جیب خود‬ ‫داشته باشید‪ :‬با داشتن این دو مورد‪ ،‬می‌توانید‬ ‫همیشه آماده ثبت کردن ایده‌های ناگهانی‬ ‫یا سایر موارد باشید‪ .‬آیا تا به حال نشده که‬ ‫به خاطر از یاد بردن یک ایده سریع‪ ،‬برای‬ ‫چند دقیقه یا چند ساعت روند زندگی‌تان‬ ‫مختل و صرف تالش برای یادآوری آن‬ ‫شود؟ جلوگیری از این اتفاق‪ ،‬خودش نوعی‬ ‫صرفه‌جویی است‪.‬‬ ‫‪ .4‬اینقدر پیغام‌های خود را چک نکنید‪ :‬هیچ‬

‫حین کار می‌دهد‪ ،‬بیش از آنچه که فکرش را‬ ‫بکنید‪.‬‬ ‫‪ .6‬نخ دندان استفاده کنید‪ :‬به جای اینکه بعد‬ ‫از هر وعده غذایی مسواک به دست بگیرید و‬ ‫حین مسواک زدن‪ ،‬جلوی آینه چند دقیقه‌ای‬ ‫هم به خودتان زُل بزنید‪ ،‬از نخ دندان استفاده‬ ‫کنید‪ .‬هم مؤثرتر است و هم وقت کمتری از‬ ‫شما می‌گیرد‪ .‬مسواک زدن هم بماند برای آخر‬ ‫شب‪.‬‬ ‫‪ .7‬موقع کار از هدفون استفاده کنید‪ :‬به‬ ‫خصوص اگر از هدفون‌های دارای تکنولوژی‬ ‫حذف صدای محیط استفاده کنید‪ ،‬خیلی‬

‫و موارد شخصی را البه‌الی هم یادداشت‬ ‫می‌کنید روی اولویت‌بندی شما تأثیر‬ ‫می‌گذارد‪ ،‬در حالی که این دو اص ً‬ ‫ال رقیب هم‬ ‫نیستند‪ .‬بنابراین از هم جدایشان کنید‪ .‬به این‬ ‫شکل هر زمان که تغییری مورد نیاز بود‪ ،‬بدون‬ ‫آشفتگی آن را انجام خواهید داد‪.‬‬ ‫‪ .9‬ایمیل کار و ایمیل شخصی خود را جدا‬ ‫کنید‪ :‬این مورد را قب ً‬ ‫ال هم شنیده‌اید ولی اگر‬ ‫به آن عمل نکرده‌اید‪ ،‬یک دلیل اضافه به شما‬ ‫می‌دهم؛ با جدا کردن اینها از هم‪ ،‬وقتی به خانه‬ ‫بر می‌گردید و می‌خواهید ایمیل شخصی خود‬ ‫را چک کنید‪ ،‬به طور ناخواسته با ایمیل‌های‬ ‫کاری روبرو نمی‌شوید و در نتیجه آنها دوباره‬

‫به مطلبی شبیه همین مطلب بر می‌خورید که‬ ‫ارزش به اشتراک گذاشتن دارد‪ ،‬خیلی راحت‬ ‫از اپلیکیشنی شبیه ‪ Buffer‬استفاده کنید تا آن‬ ‫را در فیس‌بوک یا توییتر به اشتراک بگذارد‪.‬‬ ‫این اپلیکیشن هم بر روی کروم و فایرفاکس‪،‬‬ ‫و هم بر روی اندروید و ‪ iOS‬قابل نصب است‬ ‫و حتی به شما امکان زمانبندی برای ارسال را‬ ‫هم می‌دهد‪.‬‬ ‫‪ .12‬لینک‌های جالب ولی طوالنی را برای‬ ‫مطالعه ذخیره کنید‪ :‬خیلی از ما همیشه متن‌های‬ ‫جالب مثل این را به خاطر کمبود وقت‪ ،‬سریع‬ ‫رد می‌کنیم‪ .‬ولی در اصل این یعنی که داریم‬ ‫وقت خود را با ناقص خواندن آن مطالب تلف‬

‫‪107‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫شمسایی؛ فوتسالیست با اجرای عباس کریمی در نمایشگاه مطبوعات و خانواده برگزار شد‪ ،‬هر‬ ‫یک از مهمانان به ارائه اخبار تازه‌ترین فعالیت‌های خود پرداختند‪.‬‬ ‫در این میان بختیاری با اشاره به روی آنتن داشتن سریال «خانه اجاره‌ای» اظهار کرد‪ :‬گرچه بعید‬ ‫می‌دانم مخاطبی برای تلویزیون مانده باشد اما امیدوارم با این کارها بتوانم مردم را سرگرم کنیم‬ ‫که هدف دیگری جز این نداریم‪ .‬در این بدروزگاری که گرفتاری‌ها زیاد شده و همه آدم‌ها‬ ‫تحت تأثیر مسائل به وجود آمده به ویژه مسائل اقتصادی هستند‪ ،‬هیچ کس در امان نمانده و‬ ‫تلویزیون منبعی است که وقتی آن را روشن می‌کنیم‪ ،‬دلمان گرم شود و حالمان خوب شود‪.‬‬

‫من نمی‌توانم درباره جنگ یا مسائل سیاسی یا اجتماعی بنویسم چون تجربه خاصی ندارم‪ .‬اما‬ ‫درباره قلب و فکر خودم می‌توانم بنویسم‪ .‬بختیاری افزود‪ :‬فکر نمی‌کنم این کتاب به امسال برسد‪.‬‬ ‫البته اگر ناشرمان مثل ناشر قبلی مفقود نشود‪ ،‬این کتاب را سال آینده به چاپ می‌رسانم‪.‬‬

‫باران کوثری از حاشیه‌های پیش آمده پیرامون خود گفت‪ :‬هیچ مانعی برای کار کردن من وجود‬ ‫ندارد‪ /‬مهم اعتماد مردم است که من همیشه مدیون آنان هستم‬ ‫اران کوثری که اجرای نمایش «خشکسالی و دروغ» با بازی او در شیراز لغو شد‪ ،‬از رواج‬ ‫بی‌قانونی در عرصه هنری کشور ابراز تاسف می‌کند‪.‬‬ ‫‪ ،‬این بازیگر سینما که چند سالی است در عرصه تئا‌تر کشور نیز فعال شده‪ ،‬با اشاره به لغو اجرای‬ ‫نمایش «خشکسالی و دروغ» در شیراز تاکید می‌کند این گونه اقدامات تنها باعث هدر دادن وقت‬ ‫و توان هنرمندان و مایوس کردن عالقه‌مندان می‌شود‪.‬‬ ‫کوثری با ابراز تعجب از اتفاق رخ داده در شیراز می‌گوید‪« :‬متن این نمایش مجوز دارد و چاپ‬ ‫شده‪ ،‬دو بار در تهران روی صحنه رفته و فیلم آن نیز به شبکه خانگی راه یافته است‪ .‬مسئوالن‬ ‫اداره کل ارشاد استان فارس هم بعد از دیدن فیلم نمایش‪ ،‬مجوزش را کتبی صادر کرده بودند که‬ ‫در تغییر نظری عجیب‪ ،‬در آخرین ساعات مانع اجرایش شدند‪».‬‬ ‫او ادامه می‌دهد‪« :‬همه اعضای گروه این نمایش با وجود مشغله کاری‪ ،‬خودشان را از چند روز‬ ‫پیش به شیراز رسانده و مردم نیز تمام بلیت‌ها را پیش خرید کرده بودند‪ .‬آن وقت چند ساعت‬ ‫مانده به اجرا‪ ،‬بدون هیچ استناد حقوقی یا قانونی یا حتی معقول‪ ،‬جلوی کار را گرفتند که اول از‬ ‫همه بی‌احترامی به مردم هنردوست شیراز است‪».‬‬

‫وی افزود‪ :‬اصوال ما زمانی که به خانه می‌رسیم بعد از روشن کردن کولر اولین کاری که انجام‬ ‫می‌دهیم روشن کردن تلویزیون است‪ .‬حداقل نیمی از ما این کار را می‌کنیم‪ .‬اینکه چه برنامه‌ای‬ ‫می‌بینیم با خودمان است اما باالخره تلویزیون را روشن می‌کنیم‪ .‬بنابراین این رسانه نقش بسیار‬ ‫تأیین کننده‌ای در زندگی ما دارد‪.‬‬ ‫این بازیگر ادامه داد‪ :‬خود من زندگی را با تلویزیون شناختم و فهمیدم و مسیرم را با فیلم و‬ ‫تلویزیون تأیین کردم‪.‬‬ ‫«تو و من» قرار بود کمدی باشد اما‪...‬‬ ‫بختیاری با اشاره به فیلم «تو و من» که با بازی او روی پرده سینماها است‪ ،‬یادآور شد‪ :‬به ما گفتند‬ ‫این فیلم سینمایی کمدی است اما من وقتی در سینما آن را دیدم تنها چیزی که نبود کمدی بود!‬ ‫اما قشنگ است‪ .‬فیلم تقریبا خوبی ساخته محمد بانکی است‪.‬‬ ‫وی در توضیح کار تازه‌اش اظهار کرد‪ :‬یک کار جالب دارم که برای خودم خیلی هیجان‌انگیز‬ ‫است و امیدوارم برای شما هم دوست داشتنی باشد‪ .‬قرار است به اتفاق مجید اخشابی آلبومی‬ ‫بیرون دهیم که من در آن شعر دکلمه کنم و او ترانه‌های آلبوم را بخواند‪ .‬این برایم تجربه بسیار‬ ‫خوبی است‪ .‬من آقای اخشابی‪ ،‬صدایشان‪ ،‬کارشان و شخصیت قابل احترامشان را خیلی دوست‬ ‫دارم و برایم باعث افتخار است‪.‬‬ ‫او که نگارش مجموعه داستان «کالغ‌های قیطریه» را نیز در کارنامه دارد‪ ،‬با بیان اینکه همواره‬ ‫دوست دارد خود را در حیطه‌های مختلف محک بزند‪ ،‬تصریح کرد‪ :‬گرچه بعضی مواقع خیلی‌ها‬ ‫خوششان نیامده و گفتند شما را چه به این کارها‪ .‬اما من انسانم‪ ،‬یک بار زندگی می‌کنم‪ ،‬حق‬ ‫دارم هرطور که دوست دارم از زندگی‌ام استفاده کنم و سهمم را از زندگی بگیرم‪.‬‬ ‫بختیاری ادامه داد‪ :‬قضاوت هم همیشه بوده و هست‪ .‬تا جایی که قابل قبول باشد سعی می‌کنم‬ ‫قضاوت مردم را بپذیرم البته خیلی سخت است‪ .‬گاهی با گریه و بغض و خشم توأم می‌شود‪.‬‬ ‫گاهی با گذشت زمان فکر می‌کنم برخی درست می‌گویند اما هیچ کس حق ندارد بگوید‬ ‫چرا فالنی این کار را کرد؟ این چرا به خود آن فرد و روحیات و افکار و شرایط و جغرافیای‬ ‫زندگی‌اش بستگی دارد‪.‬‬ ‫این بازیگر با بیان اینکه موقعیت افرادی که مقابل دوربین قرار می‌گیرند با دیگران متفاوت است‪،‬‬ ‫اظهار کرد‪ :‬ما با قضاوت مردم زندگی می‌کنیم و کارهای بعدی‌مان به قضاوت و داوری مردم و‬ ‫میزان محبوبیتی که پیش آنها داریم بستگی دارد‪ .‬این مسئولیت سختی بر گردن ما است‪.‬‬ ‫مجموعه داستان «ژیوار» را به چاپ می‌رسانم‬ ‫وی همچنین از نگارش مجموعه داستانی به نام «ژیوار» خبر داد و گفت‪ :‬این کتاب شامل ‪10‬‬ ‫داستان کوتاه درباره زندگی زن‌ها‪ ،‬مسئولیت‌ها و آن چیزی است که خودم تجربه کردم‪ .‬چون‬

‫این بازیگر شناخته‌شده سینمای ایران که در نمایش‌هایی چون «سگ سکوت»‪« ،‬منهای دو» و‬ ‫«زمستان ‪ »66‬نیز خوش درخشیده‪ ،‬می‌افزاید‪« :‬مسئوالن ارشاد شیراز برای این کار خود مدام‬ ‫بهانه‌های متفاوتی را پیش می‌کشیدند که یکی از آن‌ها ابالغ ممنوعیت کار من از تهران بود که‬ ‫در تماس تلفنی با مسئوالن وزارت ارشاد‪ ،‬خالف آن اثبات شد‪».‬‬ ‫باران کوثری تاکید می‌کند‪« :‬ماه گذشته فیلم «آزمایشگاه» با بازی من به نمایش در آمد‪ ،‬در حال‬ ‫حاضر فیلم «بغض» را آماده اکران دارم‪ ،‬در دو نمایش تمرین می‌کنم که به زودی روی صحنه‬ ‫می‌آیند و تازگی یک قرارداد سینمایی دیگر هم بسته‌ام‪ .‬با این همه مشغله هنری‪ ،‬مشخص است‬ ‫هیچ مانعی برای کار کردن من وجود ندارد و این حرف بی‌اساس است‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫غرفه نیکی کریمی در موزه سینما رونمایی شد‬ ‫با حضور عزت‌اهلل انتظامی و محمدحسن پزشک‪ ،‬غرفه نیکی کریمی در موزه سینما رونمایی شد‪.‬‬ ‫در این برنامه که سه‌شنبه ‪ 28‬شهریورماه برگزار شد‪ ،‬عز‌ت‌اهلل انتظامی در سخنان گفت‪« :‬اولین‬ ‫نفری بودم که جوایز و یادگاری‌هایم را به موزه سینما اهدا کردم‪».‬‬

‫غرفه نیکی کریمی در موزه سینما‬ ‫در ادامه نیکی کریمی هم با اظهار رضایت از اهدای جوایز و یادگاری‌هایش به موزه سینما گفت‪:‬‬ ‫«وقتی به موزه می‌آیم و این همه موفقیت و جایزه می‌بینم احساس غرور می‌کنم‪ ،‬خوشحالم که در‬ ‫میان سینماگران بخشی هم به جوایز من اختصاص داده شده است‪».‬‬ ‫او ادامه داد‪« :‬جوایز‪ ،‬یادگاری‌ها‪‌،‬عکس‌ها و مجالت را از جاهای مختلف جمع کردم و االن‬ ‫خیالم راحت شد که در جای مناسبی قرار داده شده است‪».‬‬ ‫بازیگر فیلم‌های چون «عروس»‪« ،‬سارا»‪« ،‬برج می‌نو» با اشاره به جوایزش گفت‪« :‬در میان آن‌ها‬ ‫جایزه سن سباستین به دلیل اینکه اولین جایزه‌ام بود برایم خاطره‌انگیز است‪ ،‬در آن زمان من‬ ‫تصوری از اینکه جایزه بین‌المللی بگیرم نداشتم و از طرف داریوش مهرجویی این خبر به من داده‬ ‫شد‪».‬‬ ‫او با اشاره به جوایزش گفت‪« :‬هر کدام از این جوایز برایم خاطره و لحظه‌ای از زندگی‌ام است‪».‬‬ ‫نیکی کریمی ادامه داد‪« :‬از یک بازیگر مطرح انگلیسی که جایزه سن سباستین را برده بود خوانده‬ ‫بودم که می‌گفت گرفتن این جایزه مهم‌ترین اتفاق زندگی‌اش است‪ .‬جایزه‌ای که خود من حدود‬ ‫‪ 20‬سال پیش گرفتم‪ ،‬اما آن زمان اینترنت و پوشش خبری به شکل امروز نبود و ابعاد جهانی این‬

‫او ادامه داد‪« :‬سال‌های دور که برای فیلم «گاو» به پاریس دعوت شده بودم آنجا مردی را دیدم‬ ‫که خانه‌اش را موزه کرده بود و برایم بسیار جالب بود‪ .‬از آن موقع فکر چنین جایی به ذهنم‬ ‫رسید‪».‬‬ ‫آقای بازیگر گفت‪« :‬خوشبختانه حدود ‪ 12‬سال است که موزه سینما کار می‌کند‪ .‬در جای‬ ‫قدیمش در مهمانسرای «پیرنیا» جای زیادی نداشت و هنرمندان در ابتدا جوایز و هدایایشان را به‬ ‫سختی در اختیار موزه سینما می‌گذاشتند‪».‬‬

‫جایزه دیده نشد‪».‬‬

‫او ادامه داد‪« :‬با انتقال موزه سینما به باغ فردوس جای آن وسیع شد و هنرمندان هم به ما اعتماد‬ ‫کردند و وسایلشان را در اختیار موزه قرار دادند و همه این جوایز به صورت امانت است‪ .‬ضمن‬ ‫اینکه باید توجه داشت این جوایز متعلق به مردم است و حتی اگر سینماگری که جوایزش در‬ ‫غرفه در معرض دید است و بعد خطایی کند و حتی کنار برود باز این جایزه به مردم تعلق دارد‪».‬‬

‫این بازیگر در بخش پایانی سخنانش گفت‪« :‬االن خوشحالم که موقعیتی ایجاد شده که جوایز‬ ‫مختلفم در موزه سینما ست و با تمرکز می‌تواند دیده شود‪».‬‬

‫عزت‌اهلل انتظامی با اشاره به غرفه نیکی کریمی در موزه سینما گفت‪« ‌:‬چند بار از ایشان خواستم تا‬ ‫چنین غرفه‌ای در موزه سینما داشته باشد و حتی یکی دوبار هم آمد و فضا را دید و خوشحالم در‬ ‫‌‌نهایت غرفه زیبایی برای او درست شد و خودش هم از دیدن آن تاثیر مثبتی گرفت‪».‬‬

‫حضور بازیگران در دنیای موسیقی روز به روز بیشتر می‌شود‪ /‬بهنوش‬ ‫بختیاری با مشارکت مجید اخشابی آلبوم به بازار می‌دهد‬

‫او ادامه داد‪« :‬افراد زیادی بودند مانند خانم پرخیده که سال‌ها در سینما فعال بودند اما در حال‬ ‫حاضر حتی عکسی هم از آن‌ها باقی نمانده است و هنرمندان با اهدای جوایز و یادگاری‌هایشان به‬ ‫موزه سینما در ماندگاریشان کمک می‌کنند‪».‬‬

‫مجید اخشابی و بهنوش بختیاری از ارائه آلبوم مشترکی با خوانندگی اخشابی و دکلمه اشعار‬ ‫توسط بختیاری خبر دادند‪.‬‬ ‫به گزارش مهر‪ ،‬در نشستی که با حضور بهنوش بختیاری؛ بازیگر‪ ،‬مجید اخشابی؛ خواننده‪ ،‬وحید‬

‫‪105‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫کارگردان ایرانی "تایتانیک‪ "2‬را‬ ‫می‌سازد‬ ‫علی عطشانی که هم اکنون ساخت پروژه‬ ‫سه‌بعدی "آقای الف" را در مرحله فنی دارد‪،‬‬ ‫سال آینده فیلم سینمایی "تایتانیک‪ "2‬را با‬ ‫محوریت داستان حضور یک مسافر ایرانی در‬ ‫این کشتی غول‌پیکر کلید می‌زند‪.‬‬

‫کامرون با استقبال مخاطبان به اثری جهانی‬ ‫بدل شد و پرفروش‌ترین فیلم تاریخ سینما لقب‬ ‫گرفت‪ .‬لقبی که البته کامرون بعدها با ساخت‬ ‫"آواتار" آن را از فیلم قبلی خود پس گرفت‪.‬‬ ‫از ویژگی‌های اصلی فیلم کامرون پروداکشن‬ ‫عظیم و جلوه‌های ویژه منحصر به فرد بود که‬ ‫در رشته‌های دکور‪ ،‬جلوه‌های ویژه‪ ،‬تصویر‪،‬‬ ‫صدا‪ ،‬کارگردانی هنری‪ ،‬فیلمبرداری‪ ،‬تدوین‬ ‫و بهترین فیلم و کارگردانی جایزه اسکار را‬ ‫نصیب این فیلم کرد‪.‬‬

‫علی عطشانی کارگردان جوان سینما در این‬ ‫ارتباط با ساخت این فیلم به خبرنگار مهر‬ ‫علی عطشانی کارگردانی فیلم‌های "پوست‬ ‫گفت‪ :‬صحبت‌های اولیه درباره ساخت این‬ ‫موز"‪" ،‬دموکراسی تو روز روشن"‪" ،‬در امتداد‬ ‫فیلم انجام شده است‪ .‬داستان "تایتانیک‪"2‬‬ ‫شهر" و "تلفن همراه رئیس جمهور" را در‬ ‫به ‪ 120‬سال پیش در تهران بر می‌گردد که‬ ‫کارنامه خود دارد‪" .‬آقای الف" نام تازه‌ترین‬ ‫فردی از ایران عازم مسافرتی می‌شود و طی آن‬ ‫پروژه این کارگردان است که به‌عنوان اولین‬ ‫حضور در کشتی تایتانیک را تجربه می‌کند‪.‬‬ ‫فیلم سه‌بعدی سینمای ایران کلید خورده است‪.‬‬ ‫این مسافر ایرانی در تمام اتفاقات این کشتی‬ ‫حضور دارد و حوادث را از زاویه نگاه او‬ ‫روایت می‌کنیم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬این فیلم را بعد از "شیطان شلوار لی‬ ‫می‌پوشد" و "طلبه" سال آینده کلید می‌زنم‪.‬‬ ‫فیلم نیاز به دکور عظیمی دارد و قطعاً پیش‬ ‫تولید طوالنی هم خواهد داشت‪" .‬تایتانیک‬ ‫‪ "2‬بر اساس طرحی از سید محسن امامیان و به‬ ‫نویسندگی امیرعلی محسنین ساخته خواهد شد‪.‬‬ ‫پیش از این و در سال ‪ 1997‬جیمز کامرون‬ ‫فیلمی باعنوان "تایتانیک" براساس داستان‬ ‫واقعی غرق شدن کشتی غول‌پیکری به همین‬ ‫نام ساخت‪ .‬اگرچه این کشتی پیش از این نیز‬ ‫محور ساخت آثار سینمایی شده بود اما ساخته‬

‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫گذاشتند‪ ،‬کمی اذیتم می‌کند‪ .‬چهارشنبه پیش‬ ‫دکتر می‌روم تا ببینم تشخیص آن‌ها چیست‪.‬‬ ‫‌* این روزها در منزل‪ ،‬مشغول چه کارهایی‬ ‫هستید؟‬ ‫ تا دلتان بخواهد کتاب می‌خوانم‪ .‬این روزها‬‫با کتاب زندگی می‌کنم‪ .‬االن کتاب «ربا‌خوار»‬ ‫که ترجمه‌اش قدیمی است را می‌خوانم؛ البته‬ ‫موالنا‪‌،‬عطار‪ ،‬خیام و حافظ هم دوست دارم و‬ ‫از کتاب‌های چاپ جدید هم «ادبیات نو ایران»‬ ‫نوشته مرحوم محمد حقوقی به نظرم کتاب‬ ‫خیلی خوبی است و البته داستان‌های احمد‬ ‫محمود هم خیلی قشنگ است‪.‬‬ ‫‌‬ ‫* این روزها فیلم هم تماشا می‌کنید؟ آخرین‬ ‫بار چه فیلمی دیدید؟‬ ‫ مدت‌هاست فیلم ندیدم‪ .‬من در خانه‌ام نه‬‫تلویزیون دارم‪ ،‬نه اینترنت نه موبایل‪ .‬کال ‪5‬‬ ‫سال‌است که فیلم بازی نکردم و‌خیلی وقت‬ ‫هم هست که فیلم نگاه نمی‌کنم‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬کشاورز در سا ‌ل ‪ 86‬پس از‬ ‫‪ 11‬سال دوری از سینما در فیلم «فرزند صبح»‬ ‫بهروز افخمی در نقش مرحوم «علی‌اکبر معلم‬ ‫دامغانی»‪ ،‬یکی از دوستان حضرت امام(ره) به‬ ‫ایفای نقش پرداخت‪ .‬محمد‌علی کشاورز چند‬ ‫ماهی بود که به‌دلیل شکستگی لگن در خانه‬ ‫استراحت می‌کرد‪.‬‬ ‫وی تا به امروز ایفاگر نقش‌های ماندگاری‬ ‫در تاریخ سینما بوده است که ازجمله آن‌ها‬ ‫می‌توان به فیلم‌های «کمال‌الملک»‪« ،‬مادر»‪،‬‬ ‫«دلشدگان»‪« ،‬روز واقعه» و مجموعه‌های‬ ‫تلویزیونی «هزار دستان»‪« ،‬افسانه سلطان و‬ ‫شبان»‪« ،‬سربداران»‪« ،‬گرگ‌ها»‪« ،‬پدرساالر» و‬ ‫«روشن‌تر از خاموشی» اشاره کرد‪.‬‬ ‫بیماری در منزل به سر می‌برد‪ .‬برای جویا شدن‬ ‫از احوال این هنرمند پیشکسوت با وی تماس‬ ‫گرفتیم‪.‬‬ ‫متن گفت‌وگوی کوتاه فارس با کشاورز در‬ ‫بازیگری که نه تلویزیون دارد نه‬ ‫ادامه می‌آید‪.‬‬ ‫موبایل !‬ ‫‌* از وضعیت‌تان بگویید‪ ،‬حالتان بهتر است؟‬ ‫شکر‪ ،‬بهترم؛ اما زیاد نمی‌توانم حرکت کنم‪.‬‬ ‫فارس‪« ،‬محمدعلی کشاورز» بازیگر پیشکسوت‬ ‫فعال در خانه هستم‪ ،‬پالتینی که در ران پایم‬ ‫سینما‪ ،‬تئاتر و تلویزیون چندی است به دلیل‬

‫اعتراض تند خشايار اعتمادي به‬ ‫خاطر لو رفتن قطعه دو صدائه‬ ‫خود و رضا صادقی‬ ‫خشایار اعتمادی دو روز پس از لو رفتن قطعه‬ ‫دو صدائه خود و رضا صادقی که قرار بود در‬ ‫آلبوم جدید وی «تو محکومی به برگشتن»‬ ‫منتشر شود‪ ،‬با انتقاد از دوستان و دور و بری‬ ‫هایش‪ ،‬این اتفاق را اتفاقی تلخ و ناراحت‬ ‫کننده خواند و مسببان این اتفاق را به خدا‬

‫واگذار کرد‪.‬‬ ‫این خواننده با اظهار تاسف از انتشار فايل‬ ‫نهايي نشده این قطعه گفت‪ «:‬متاسفانه برخي‬ ‫دوستان خيانت در امانت كردند و اين كار را‬ ‫روي اينترنت منتشر كردند تا اتفاق ناراحت‬ ‫كننده اي براي آلبوم ام بيفتد‪ .‬اين قطعه اصال‬ ‫با اين تنظيم و به اين شكل در آلبوم نيست‬ ‫و فايل نهايي شده آن فرق هاي اساسي با اثر‬ ‫منتشر شده دارد‪ .‬متاسفانه بازار موسيقي كشور‬ ‫جوري شده كه ديگر خيلي سخت مي شود‬ ‫به كسي اعتماد كرد و بايد به سختي مواظب‬ ‫همه جوانب بود تا مبادا اتفاق هاي اين چنيني‬ ‫‪ ،‬كار را زمين بزند‪ .‬البته از اينكه اين كار با‬ ‫اين كيفيت پائين در فضاي مجازي منتشر شده‬ ‫ناراحت نيستم و خوب مي دانم اگر هر شنونده‬ ‫اي فايل نهايي آنرا كه در آلبوم گنجانده شده‬ ‫بشنود‪ ،‬كامال نظرش عوض خواهد شد»‪.‬‬ ‫اين خواننده در پاسخ به اين سوال‬ ‫خبرنگارسایت موسیقی ما كه چرا پس از‬ ‫لو رفتن اين قطعه‪ ،‬در صفحه شخصي خود‬ ‫اعتمادي در شبكه هاي اجتماعي و سايت او‬ ‫نيز همين قطعه ماكت منتشر شده‪ ،‬نيز گفت‬ ‫‪ « :‬متاسفانه مديريت اين صفحات و رسانه‬ ‫ها در اختيار ادمين ها و دوستان خوبي است‬ ‫كه هميشه هم نسبت به من لطف داشته اند‪.‬‬ ‫من مسافرت بودم و دوستان هم بي اطالع‬ ‫از موضوع‪ ،‬اين قطعه را منتشر و به اشتراك‬ ‫گذاشته بودند‪ .‬در هر حال من هم بعد از يك‬ ‫روز مطلع شدم و چون كار از كار گذشته بود‬ ‫ديگر سعي كردم به جاي واكنش‪ ،‬صحبت‬ ‫هايي كه درباره كار مي شد را بشنوم و بعد‬ ‫قضاوت كنم»‪.‬‬ ‫اعتمادي در انتهاي صحبت هايش نيز درباره‬ ‫جزئيات و آخرين اطالعات آلبومش گفت‪« :‬‬ ‫آلبوم «تو محكومي به برگشتن» همه مجوزهاي‬ ‫الزم را اخذ كرده و همه قراردادهاي پخش و‬ ‫انتشارش نيز امضا شده و ظرف دو روز آينده‬ ‫اقدام به انتشار جزئيات آلبوم خواهيم كرد‪.‬‬ ‫برنامه ريزي هاي زيادي براي اين آلبوم انجام‬ ‫شده كه يك كار ويژه هم صورت گرفته كه‬ ‫دو روز بعد آنها را در اختيار رسانه ها قرار‬ ‫خواهيم داد‪ .‬دموي آلبوم هم حاضر شده كه به‬ ‫زودي آنرا منتشر خواهيم كرد»‪.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫اسامی ‪ 6‬فیلم مسئله‌داری که‬ ‫حوزه هنری اکران نمی‌کند‬ ‫حوزه هنری طی نامه‌ای به وزارت فرهنگ‬ ‫و ارشاد اسالمی اعالم کرده است‪ :‬فیلم‌های‬ ‫«برف‌روی کاج‌ها» (پیمان معادی)‪« ،‬من‬

‫خدا چيزي بخواهم‪ ،‬چون بزرگ‌ترين داشته‬ ‫زندگي‌ام را دوباره به من داده بود و هنوز هم‬ ‫وقتي به ياد اين دو حادثه مي‌افتم‪ ،‬بسيار پريشان‬

‫مي‌شوم و چشم‌هايم خيس مي‌شود‪ .‬خدا‬ ‫دخترم را ‪ 2‬بار از نو به من داد‪ .‬واقعا از خدا‬ ‫سپاسگزارم‪.‬‬

‫همسرش هستم» (مصطفی شایسته)‪« ،‬پل‬ ‫چوبی» (مهدی کرم‌پور)‪« ،‬بی خود و بی‌جهت»‬ ‫(عبدالرضا کاهانی)‪« ،‬پذیرایی ساده» (مانی‬ ‫حقیقی) و «من مادر هستم» (فریدون جیرانی)‬ ‫را در سینماهای حوزه هنری اکران نمی‌کند‪.‬‬ ‫این فیلم‌ها که در جشنواره سی‌ام فیلم فجر‬ ‫اکران شدند‪ ،‬جزء فیلم‌های تحریمی حوزه‬ ‫هنری هستند‪.‬‬ ‫بنا براین گزارش‪ ،‬از ابتدای سال پس از اکران‬ ‫پر تنش فیلم‌های «گشت ارشاد» و «خصوصی»‬ ‫که با اعتراضات زیادی مواجه شد‪ ،‬حوزه‬

‫هنری اعالم کرد در هر شرایطی به وظیفه‌اش‬ ‫عمل و از شأن اجتماعی و اعتقادی کشور‬ ‫دفاع می‌کند؛ در همین راستا فیلم‌های «خوابم‬ ‫می‌آد»‪« ،‬نامزد آمریکایی من» و «همه چی‬ ‫آرومه» در سالن سینماهای حوزه هنری اکران‬ ‫نشد‪.‬‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫سینمای‬

‫ایــــــران‬ ‫است و خوشحالم که شرایط مهیا شد تا دوباره فلورا سام ‪ :‬خدا دخترم را ‪ 2‬بار به‬ ‫در این حرفه ادامه فعالیت داده و عالقه اصلی‌ام من برگرداند‬

‫لعیا زنکنه ستایش نمی شود‬ ‫سعید سلطانی قویا حضور لعیا زنگنه را در‬ ‫سری جدید ستایش تکذیب کرد و گفت‪:‬‬ ‫«هنوز هیچ بازیگری را انتخاب نکردیم و تا دو‬ ‫هفته دیگر خبر قطعی را اعالم می کنیم‪ ».‬او‬ ‫درباره حضور مریال زارعی هم گفت‪« :‬اجازه‬ ‫بدهید که فعال هیچ اسمی را نبرم چون در حال‬ ‫مذاکره با برخی بازیگران هستیم‪».‬‬ ‫تصویربرداری سری دوم سریال «ستایش»‬ ‫تا یک ماه دیگر آغاز می شود‪ .‬کارگردانی‬ ‫مجموعه تلویزیونی ستایش را سعید سلطانی‬ ‫و تهیه کنندگی آن را آرمان زرین کوب بر‬ ‫عهده دارد‪ .‬نگارش فیلمنامه این سریال توسط‬ ‫سعید مطلبی انجام شده است‬

‫مریم امیر جاللی هم خواننده شد‬ ‫مریم امیرجاللی بازیگر مشهور تلوزیون و‬ ‫سینما که گفته می شود بازیگری را کنار‬ ‫گذاشته و به کار موسیقی و خوانندگی مشغول‬ ‫است اولین کنسرت خود پس از کنار گذاشتن‬ ‫بازیگری را در تاالر وحدت برگزار کرد‪.‬‬ ‫مریم امیرجاللی بازیگر سریال های تلوزیونی‬ ‫چون ترش و شیرین دیروز در قالب گروه‬ ‫موسیقی سنتی بیان در تاالر وحدت به روی‬ ‫صحنه رفت‪.‬‬ ‫این بازیگر تلوزیونی چندی پیش با اعالم خبر‬ ‫کناره گیری از کار بازیگری در گفتگو با یک‬ ‫خبرگزاری گفت‪« :‬حرفه اصلی من موسیقی‬

‫را دنبال کنم‪.».‬‬ ‫وی به این خبرگزاری گفت‪« :‬من موسیقی و‬ ‫فراگرفتن آن را از سالیان قبل آغاز کرده و در‬ ‫سال ‪ ،84‬چهار یا پنج کنسرت در سالن‌های‬ ‫مختلف ازجمله بهمن‪ ،‬فرهنگ‪ ،‬ارسباران و…‬ ‫برگزار کردم که یک کنسرت ویژه بانوان بود‬ ‫و باقی به صورت عمومی برگزار شد و استقبال‬ ‫خیلی خوبی از این کنسرت‌ها صورت گرفت‪».‬‬ ‫کنسرت گروه بیان ‪ 24‬و ‪23‬شهریور ماه در‬ ‫تاالر وحدت به سرپرستی عرفان گنجه‌ای‬ ‫برگزار می‌شود و در این اجرا سپهر رفیعیان‬ ‫نوازنده سنتور‪ ،‬پیمان قدیری نوازنده کمانچه‪،‬‬ ‫مرتضی فتحی نوازنده کمانچه‪ ،‬عبدالرضا‬ ‫جاللی نوازنده تار‪ ،‬علیرضا مالکی نوازنده‬ ‫تار‪ ،‬شایان یزدی‌زاده نوازنده تمبک و محمد‬ ‫ابراهیم پوستین چی نوازنده رباب هنرنمایی‬ ‫می‌کنند و همخوانان صالح صفدری‪ ،‬فیروزه‬ ‫فزونی و‌‌ رها یوسفی ‪ ،‬غفور شیخ مریم‬ ‫امیرجاللی را همراهی می کنند‪ .‬عکس های‬ ‫مهر از این کنسرت موسیقی را در زیر می‬ ‫بینید‪.‬‬

‫فلورا سام متولد شيراز است و در سال ‪ 1366‬با‬ ‫انتخاب رشته نمايش وارد دانشگاه تهران شد‪.‬‬ ‫او در فيلم شيخ مفيد به عنوان بازيگر ظاهر‬ ‫شد و تاكنون متن تله فيلم‌ها و سريال‌هايي‬ ‫چون اگه تو نبودي‪ ،‬الله‌ها‪ ،‬اگه رسيده‬ ‫باشي‪ ،‬روشنايي دريا و حماسه ماندگار را‬ ‫نوشته است‪ .‬همسر او مجيد اوجي به عنوان‬ ‫بازيگر و نويسنده در مجموعه‌هاي تلويزيوني‬ ‫«همسايه‌ها»‪« ،‬نشاني» و «ماه‌عسل» حضور داشته‬ ‫است‪ .‬سام در سريال «همسايه‌ها» همسر كيهان‬ ‫ملكي بود و در نقش يك معلم خوب ظاهر‬ ‫شد‬ ‫حادثه هيجان‌آور زندگي فلورا سام زماني‬ ‫اتفاق افتاد كه دخترش ‪ 6‬ماه بيشتر نداشت‬ ‫مي‌گويد‪ :‬با خانواده بيرون رفته بوديم و در‬ ‫حالي كه ماشين پارك بود و خودمان هم‌ در‬ ‫محوطه سرسبزي نشسته بوديم مادرم دخترم‬ ‫را كه خواب بود داخل ماشين گذاشت و‬ ‫با خواهرهاي كوچك‌ترم براي قدم زدن به‬ ‫پارك رفتند‪ .‬من و پدرم كنار ماشين نشسته‬ ‫بوديم كه ناگهان يك ماشين كه ترمزش بريده‬ ‫بود به عقب ماشين ما زد و به تير چراغ برق‬ ‫جلويمان خورد‪.‬‬ ‫تمام اين اتفاقات در حالي براي فلورا سام و‬ ‫خانواده‌اش افتاده بود كه دختر كوچكش در‬ ‫ماشين خواب بود‪ :‬چون دخترم داخل ماشين‬ ‫بود‪ ،‬آسيبي نديد‪ .‬هر كسي از آنجا رد مي‌شد‬ ‫مي‌گفت اين اتفاق حتما يكي دو تا كشته‬ ‫داده است‪ ،‬اما نه من و نه پدرم و نه دخترم‬ ‫هيچ‌كدام چيزيمان نشد و حتي يك خراش‬ ‫هم برنداشتيم‪ .‬اما اين اتفاق آخرين حادثه‌اي‬ ‫نبود كه خانواده سام را تهديد مي‌كرد‪ .‬فلورا‬ ‫از تصادف تلخ ديگري كه براي دخترش‬ ‫اتفاق افتاده‪ ،‬ياد مي‌كند‪ .‬حادثه‌اي كه در‬ ‫دوم بهمن حدود ‪ 3‬سال پيش اتفاق افتاد‪.‬‬ ‫سام مي‌گويد‪‌:‬دخترم در زمستان و هواي يخ‬ ‫زده تصميم گرفته بود با ماشين به خانه يكي‬ ‫از دوستانش برود‪ .‬يك ربع بعد با من تماس‬ ‫گرفت كه تصادف مختصري كرده‌ام‪ .‬ما‬ ‫خودمان را به محل تصادف رسانديم‪ ،‬اگر‬ ‫خودش با من صحبت نكرده بود‪ ،‬نمي‌توانستم‬ ‫باور كنم سالم است‪ .‬وقتي كه صحنه تصادف‬ ‫را ديدم‪ ،‬وحشت كردم‪ .‬ماشين كامال اوراق‬ ‫و له شده بود‪ ،‬چون ‪ 2‬تا معلق خورده بود و‬ ‫گاردريل كنار اتوبان را شكسته و جلو رفته بود‬ ‫و هيچ‌چيز از آن نمانده بود‪.‬‬ ‫خانم سام ادامه مي‌دهد‪ :‬آن شب تصميم گرفتم‬ ‫كه ديگر هيچ‌وقت به خودم حق ندهم كه از‬

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 N o. 2 0 / Vo l 01 | | | O c t , 21, 2 011

PRP FACIAL REJUVENATION

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

20 101

PHOTOTHERAPY FOR HAIR LOSS

Platelets contain many growth

factors and are responsible

for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood a person’s vein, thehisair loss is a fairly common problem for males. Therefrom is usually a family blood sample is in a tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those malesprocessed who are special centrifuge to separate afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown the platelets from other blood area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes cells. The plasma, which is rich older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical in platelets, is thentreatment injected includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia). These havewith to be into surgical sites along activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier .hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and .Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually not grow natural way towill rejuvenate the back skin with very little downtime. Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug include monthsremedies to 3-2 Results may take .become obvious phototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimuNext time I will talk about lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihyIntracel fractional technology drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-for .skin rejuvenation acne scars licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health and of existing Watch Dr. Poon on Canadian hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weekly 9pm Iranian TV on Mondays at sessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effects 10am) (re-run on Tuesdays at Many females lose hair as they approach menopausal years. Hair loss can be online at www.itctv.ca or treatvia ed with phototherapy .multicultural satellite TV

.DR JIMMY POON Tel: 416-410-8338

‫نکات مختصر‬ ‫و مفیدی‬ ‫پیرامون متد های‬ For More Info See: ‫جوانسازی‬ ‫و‬ ‫زیبایی‬ Inside back cover page Dr.Poon‫توسط‬ ‫در برنامه‬

CINEMA x CINEMA

:‫زمان پخش‬ Saturday 8pm Sunday 3 &10pm Tuesday 5pm ITC ‫از شبکه تلویزیونی‬

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm (re-run on Tuesdays at 10am) online at www. itctv.ca or via multicul.tural satellite TV

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

100

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪98‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫شکست های معروف‬

‫از دفتر روزنامه ای که در آن مشغول به کار بود اخراج شد چرا که‬ ‫رئیسش فکر میکرد تخیل خالقیت و ایده های خوب ندارد‬

‫والت دیزنی‪ :‬موسس شهر بازی دیزنی لند و شرکت والت دیزنی (آفریننده میکی موس سفید‬ ‫برفی و‪ )..‬برنده ‪ 22‬جایزه اسکار‬ ‫______________________________________________________‬ ‫پس از جدایی از همسرو از دست دادن شغل و مرگ مادرش کتابی نوشت که دوازده بار توسط‬ ‫انتشارات مختلف رد شد‬

‫توماس ادیسون دارنده امتیاز ‪ 2500‬اختراع که مهم ترین آنها المپ الکتریکی است‬ ‫______________________________________________________‬ ‫توسط کمپانی سازنده موسیقی رد شدند چرا که کمپانی از صدا و موسیقی با گیتار آنها خوشش‬ ‫نیامد‬

‫گروه بیتلز‪ :‬تاثیر گذار ترین گروه موسیقی قرن بیستم با فروش جهانی تا ‪ 1‬میلیارد نسخه از آثار‬ ‫_______________________________________________________‬ ‫تا سن چهار سالگی قادر به حرف زدن نبود اطرافیان او را "فردی غیر اجتماعی با رویاهای‬ ‫احمقانه" میشناختند‬

‫آلبرت انیشتن نظریه پرداز نسبیت و برنده جایزه نوبل فیزیک‬ ‫______________________________________________‬ ‫در کودکی مورد سو استفاده جنسی قرار گرفت و بعد ها شلغش را به عنوان گزارشگر تلویزیون‬ ‫از دست داد چرا که او را مناسب تلویزیون نمیداستند‬

‫جی کی رولینگ نویسنده سری کتابهای هری پاتر ‪ :‬پردرآمد ترین نویسنده تاریخ و برنده عنوان‬ ‫"تاثیر گذار ترین زن بریتانیا"‬ ‫_______________________________________________________‬ ‫معلم مدرسه اش به او گفته بود که زیادی احمق است و هیچ چیز یاد نخواهد گرفت‬

‫اپرا وینفری مجری برنامه تلویزیونی اپرا که به مدت ‪ 25‬سال در ‪ 145‬کشور مختلف پخش شد‬ ‫_______________________________________________________‬ ‫از تیم بسکتبال‬ ‫دبیرستانش اخراج شد‬ ‫و به قول خودش بارها‬ ‫و پشت سر هم شکست‬ ‫خورد‬ ‫مایکل جردن‬ ‫بسکتبالیست حرفه ای‬ ‫سابق و معروف با عنوان‬ ‫بهترین بسکتبالیستی که تا‬ ‫به حال بوده است‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪96‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫فصل کرگدن؛‬ ‫تولدی دیگر برای‬ ‫بهمن قبادی‬ ‫از چپ به راست‪ ،‬بهروز وثوقی‪ ،‬مونیکا بلوچی‪ ،‬بهمن‬ ‫قبادی‪ ،‬بلچیم بیلگین و آرش لباف‬ ‫با توجه به شرایط سخت فیلمسازی مستقل در ایران‬ ‫و مشکالت کنترل و سانسور‪ ،‬تعدادی از فیلمسازان‬ ‫ایرانی در کشور های دیگر فیلم می سازند‪ .‬فصل‬ ‫کرگدن‪ ،‬فیلم جدید بهمن قبادی که در خارج از ایران‬ ‫ساخته شده در جشنواره فیلم تورنتوی کانادا به‬ ‫نمایش درآمد و مورد توجه منتقدین قرار گرفت‪.‬‬ ‫در این فیلم مونیکا بلوچی در کنار بهروز وثوقی‬ ‫ایفای نقش کرده است‪ .‬رکسانا صابری گزارش زیر‬ ‫را برای بخش انگلیسی بی بی سی فرستاده است‪.‬‬ ‫سه سال و نیم پیش‪ ،‬وقتیکه بهمن قبادی‪ ،‬فیلمساز‬ ‫ایرانی‪ ،‬از ایران فرار کرد‪ ،‬با یک پرسش بزرگ رو‬ ‫در رو شد‪" ،‬من چرا زنده ام؟"‬ ‫او سرزمین مادری اش را پشت سر گذاشته بود و‬ ‫از دوستان و آشنایانش بریده بود و تیم فیلمسازی‬ ‫اش هم او را همراهی نمی کرد‪ .‬وزارت اطالعات‬ ‫ایران او را تهدید کرده بود و به قبادی توصیه کرده‬ ‫بود که بار و بندیلش را ببندد و از ایران برود‪.‬‬ ‫در ماه می سال ‪ ۲۰۰۹‬قبادی اول به عراق و سپس‬ ‫به ترکیه رفت و به صدها هنرمند و روزنامه نگار‬ ‫ایرانی دیگر پیوست که درجستجوی امنیت و آزادی‬ ‫در جایی دیگر به جز ایران بودند‪.‬‬ ‫قبادی در گفتگویی که با بی بی سی در تورنتو داشت‬ ‫گفت‪" :‬شرایطم به قدری سخت شده بود احساس‬ ‫می کردم اگر فیلم نسازم می میرم‪".‬‬ ‫نتیجه این احساسات ساخته شدن فیلم فصل‬ ‫کرگدن بود‪ .‬اولین فیلم قبادی در تبعید‪.‬‬ ‫این فیلم ‪ ۹۶‬دقیقه ای قصه صادق کمانگر‪ ،‬شاعر‬ ‫کرد را روایت می کند‪ .‬کمانگر ‪ ۲۷‬سال زندانی بود و‬ ‫زمانی که باالخره آزاد شد‪ ،‬فهمید که به خانواده اش‬ ‫اعالم شده که او مرده است‪.‬‬ ‫قبادی درباره فیلم گفته‪" :‬زمانی که من به آقای‬ ‫کمانگر و باقی زندانیان بیگناه ایرانی فکر می کردم‬ ‫قصه فیلم مثل جنینی در وجودم شکل گرفت و رشد‬ ‫کرد‪ .‬اما ساخت فیلم در عراق و ترکیه آسان نیست‪.‬‬ ‫کارگردان به گروهی نیاز دارد که زبان همدیگر را‬ ‫بفهمند‪".‬‬ ‫قبادی مجبور شد برای پیشبرد فیلمش از دوستان‬ ‫ایرانی اش کمک بگیرد و آنها را به ترکیه و عراق‬ ‫آورد‪ .‬کسانی که بعد از پایان فیلم از قبادی خواستند‬ ‫نامشان را در تیتراژ فیلم ذکر نکند‪.‬‬ ‫موضوع زندان‬ ‫بهمن قبادی‪ :‬خودم را مثل کودکی می بینم که پر از‬ ‫امید است‬ ‫مخالفین تندروی قبادی او را متهم می کنند که‬ ‫جدایی طلب است و به کردستان مستقل از ایران‬ ‫فکر می کند‪ .‬بهمن قبادی این اتهام را رد می کند‪.‬‬

‫آخرین فیلم قبادی در ایران‪ -‬کسی از گربه های‬ ‫ایرانی خبر ندارد‪ -‬به زبان فارسی ساخته شد‪،‬‬ ‫ولی کماکان با مشکل برخورد کرد‪ .‬آن فیلم درباره‬ ‫گروه های موسیقی زیرزمینی در ایران بود و ربطی‬ ‫به کردستان نداشت‪ .‬اما در کشوری که برای ساخت‬ ‫فیلم باید از ابتدا تا انتها مجوز دولتی داشت و از‬ ‫فیلمنامه تا اکران یک فیلم همه چیزش تحت کنترل‬ ‫است‪ ،‬قبادی هرگز نمی توانست فیلمی مثل فصل‬ ‫کرگدن را بسازد‪.‬‬ ‫و حتی ممکن بود که مانند همکارش جعفر پناهی‬ ‫زندانی شود‪.‬‬ ‫قبادی این فیلم را بدون هیچ وحشتی ساخت و‬ ‫به گفته خودش این اولین بار است که فیلمی در‬ ‫آرامش ساخته و مجبور به خودسانسوری نشده‬ ‫است‪.‬‬ ‫او می گوید‪" :‬این احساس بسیار خوبی است که یک‬ ‫فیلمساز بتواند در کمال آزادی فیلمش را بسازد و‬ ‫برای هر مجوزی چند سال معطل نشود‪ .‬و در تمام‬ ‫مدت مجبور نباشد به خطراتی که پشت سرش‬ ‫هستند فکر کند‪ .‬من احساس می کنم که در این‬ ‫فیلم آرامش جای استرس فیلم های قبلی ام را‬ ‫گرفته است‪".‬‬ ‫مردی که در این فیلم نقش شاعر را بازی می کند‪-‬‬ ‫بهروز وثوقی‪ -‬خودش در سال ‪ ۱۳۵۷‬و چهار ماه‬ ‫پیش از انقالب اسالمی در ایران از کشورش خارج‬ ‫شد و دیگر برنگشت‪.‬‬

‫تو ر نتو‬ ‫به خبرنگاران گفت‪" :‬من فکر‬ ‫نمی کنم که اگر االن به ایران برگردم زندانی ام‬ ‫کنند ولی مطمئن هستم که اجازه نخواهم داشت‬ ‫کاری را که دوست دارم انجام بدهم‪".‬‬ ‫او معتقد است که با تمام مشکالتی که سر راه‬ ‫فیلمسازان ایرانی هست‪ ،‬آنها خوب کار می کنند و‬ ‫می گوید‪" :‬فقط اگر کمی بیشتر به فیلمسازان ایرانی‬ ‫آزادی داده شود حاصل بسیار خوبی خواهد داشت‪.‬‬ ‫آینده سینمای ایران روشن است‪".‬‬ ‫بهروز وثوقی ‪ ۷۴‬ساله است و در طی ‪ ۳۵‬سال‬ ‫گذشته چندین و چند فیلمنامه را رد کرده است چون‬ ‫به طور مثال نقش ایرانی تروریست به او پیشنهاد‬ ‫کرده بودند‪ .‬او از اینکه این ‪ ۳۵‬سال را صبر کرده‬ ‫خوشحال است و با قصه این فیلم و کاراکتر اصلی‬ ‫آن همذات پنداری دارد‪ .‬زندگی و خانه وثوقی هم‬ ‫مانند صادق کمانگر از او ربوده شده است‪.‬‬ ‫امید به آینده‬ ‫در فیلم فصل کرگدن‪ ،‬مونیکا بلوچی ستاره‬ ‫سرشناس سینما در کنار بهروز وثوقی ایفای نقش‬ ‫کرده است‪ .‬او نقش همسر قهرمان فیلم را بازی می‬ ‫کند و مدتی را در زندان می گذراند‪ .‬یکی از بازجو‬ ‫ها به او گرایش جنسی دارد و در صحنه ای ماتیک‬ ‫او را می خورد‪ .‬بازجو به او قول می دهد که اگر از‬ ‫همسرش جدا شود آزادش می کند‪.‬‬ ‫مونیکا بلوچی درباره فیلم به بی بی سی چنین گفت‪:‬‬ ‫" بعضی ها فیلم را می بینند چون می خواهند فیلمی‬

‫بهروز وثوقی یکی از موفق ترین و بهترین هنرپیشه‬ ‫های سینمای ایران پیش از وقوع انقالب بود‪ .‬او‬ ‫در بیش از ‪ ۹۰‬فیلم ایفای نقش کرده بود ولی بعد‬ ‫از انقالب او را متهم کردند که با خانواده سلطنتی‬ ‫در ارتباط نزدیک است و وثوقی دیگر به ایران‬ ‫بازنگشت‪.‬‬ ‫بهروز وثوقی در گفتگوی بعد از نمایش فیلم در‬

‫بر علیه سیاست های دولت ایران ببینند ولی من‬ ‫فکر می کنم که این فیلم ابعاد دیگری هم دارد‪ .‬در‬ ‫این فیلم‪ ،‬دوران شاه هم به تصویر کشیده شده و‬ ‫می بینیم که در آن زمان هم علیه مخالفین خشونت‬ ‫وجود داشت‪ .‬این فیلم در واقع به موضوع قدرت و‬ ‫سواستفاده از آن می پردازد و به عقیده من مفهومی‬ ‫جهانی دارد‬

‫‪95‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ماجرای ازدواج احسان خواجه‬ ‫امیری و همسرش لیال‬ ‫شایعه راجع به ازدواج ما واقعا‬ ‫زیاد بود‪ .‬ما خیلی اتفاقی در سال‬ ‫‪ ۸۳‬با هم آشنا شدیم و بعد از ‪۵‬‬ ‫سال آشنایی‪ ،‬ازدواج کردیم…‬ ‫داستان آشنایی و ازدواج ما‬ ‫لیال‪ :‬شایعه راجع به ازدواج ما واقعا زیاد بود‪.‬‬ ‫ما خیلی اتفاقی در سال ‪ ۸۳‬با هم آشنا شدیم و‬ ‫بعد از ‪ ۵‬سال آشنایی‪ ،‬ازدواج کردیم‪.‬‬ ‫احسان‪ :‬من دوست داشتم زودتر ازدواج کنم‬ ‫اما می‌ترسیدم‪.‬‬ ‫لیال‪:‬خب ازدواج برای ما ترسناک بود‪ .‬چون‬ ‫هر دوی ما‌سن و سال کمی داشتیم روز عقد‬ ‫هر دو بهت‌زده بودیم و باورمان نمی‌شد‪.‬‬ ‫احسان‪ :‬سال اول که با هم آشنا شدیم‬ ‫خانواده‌های ما هم رفت‌وآمد پیدا کردند و از‬

‫احسان «با خنده»‪ :‬یعنی تیپ و قیافه من را‬ ‫نمی‌پسندی‪.‬‬ ‫لیال‪:‬احسان یک ترانه به من هدیه داده که‬ ‫فقط من و خانواده‌ام آن را شنیده‌ایم‪ .‬کاری‬ ‫است که به نظر من از همه آهنگ‌های احسان‬ ‫احساسی‌تر است‪.‬‬ ‫احسان‪:‬یک شب ساعت ‪ ۱۲‬شب آهنگ‬ ‫«هرچی آرزوی خوبه مال تو» را ساختم‪ .‬زنگ‬ ‫زدم به لیال‪ .‬برایش پای پیانو آهنگ را زدم و‬ ‫خواندم‪ .‬خیلی خوشش آمد‪ .‬فردای آن شب‬ ‫هم از تلویزیون پخش شد‪.‬‬ ‫لیال‪ :‬یادم می‌آید با صدای تلفن از خواب‬ ‫پریدم‪ .‬وقتی آهنگ احسان پشت تلفن را‬ ‫گوش کردم حسابی احساساتی شدم‪ .‬البته باید‬ ‫اعتراف کنم من اصال آدم احساساتی نیستم‪،‬‬ ‫همیشه در کنسرت‌های احسان متعجب می‌شوم‬ ‫که چرا مردم با صدای او اشک می‌ریزند‪ .‬من‬ ‫هیچ وقت آنقدر احساساتی نمی‌شوم که در‬

‫لیال‪ :‬به نظر من بزرگ‌ترین ضعف احسان‪،‬‬ ‫عجول بودن اوست‪ .‬فاصله‌ای که بین تصمیم و‬ ‫کاری که می‌خواهد انجام بدهد نباید بیشتر از‬ ‫دو دقیقه طول بکشد‪.‬‬ ‫احسان‪:‬فکر می‌‌کنم خیلی از تصمیماتی که تا به‬ ‫امروز گرفته‌ام‪ ،‬درست بوده و امروز نتیجه آن‬ ‫را گرفته‌ام‪ .‬حتی تصمیماتی که شاید در سن‬ ‫پایین و در زمان کم‌تجربگی گرفته‌ام‪ ،‬تا جایی‬ ‫که خیلی از تصمیمات من به نحوی تبدیل به‬ ‫الگو برای بقیه موزیسین‌ها شده است‪.‬‬ ‫لیال‪:‬نقطه قوت احسان را هم در این می‌بینم‬ ‫که هر کاری را تصمیم بگیرد انجام می‌دهد‪.‬‬ ‫اگر بگوید از فردا می‌خواهم عکاسی کنم از‬ ‫فردا خیلی خوب عکس می‌گیرد‪ .‬اگر بخواهد‬ ‫صدابرداری انجام بدهد به خوبی از عهده آن‬ ‫برمی‌آید‪.‬‬ ‫لیال‪ :‬خیلی کم پیش می‌آید که من و احسان با‬ ‫هم دعوا کنیم اما گاهی به‌‌دلیل غد‌بازی‌هایمان‬ ‫با هم جروبحث داریم‪ ،‬متاسفانه هردوی ما‬

‫ابتدا قرارمان این بود که بعد از آشنایی بیشتر‬ ‫ازدواج کنیم‪.‬‬ ‫احسان‪:‬من برای ازدواج با لیال همه کلیات و‬ ‫جزئیات را با هم در نظر گرفتم‪.‬‬ ‫لیال‪:‬رفتار و شخصیت احسان باعث شد بخواهم‬ ‫با او ازدواج کنم و به نظرم رفتار خوب یک‬ ‫فرد از هر چیز دیگری برای زندگی مهم‌تر‬ ‫است‪.‬‬

‫چنین موقعیتی قرار بگیرم اما آن شب آهنگ‬ ‫احسان به طور عجیب و غریبی به دلم نشست‪.‬‬ ‫احسان‪ :‬به نظر من نقطه قوت همسرم در‬ ‫پشتکار اوست‪ .‬هیچ وقت از کاری که انجام‬ ‫می‌دهد خسته نمی‌شود‪ .‬نقطه ضعف او را هم‬ ‫در ایده‌آل‌گرایی‌اش می‌داند‪ .‬همیشه می‌خواهد‬ ‫همه چیز در کامل‌ترین شرایط باشد و به نظر‬ ‫من بعید است که همیشه همه شرایط عالی و‬ ‫کامل باقی بماند‪.‬‬

‫آدم‌های غدی هستیم اما هروقت من آزرده‬ ‫می‌شوم احسان از دلم درمی‌آورد و ماجرا‬ ‫کش‌دار نمی‌‌شود‪.‬‬ ‫احسان‪ :‬مدیریت مالی ما در خانه به عهده کمد‬ ‫پایین اتاقمان است! به‌صورت مشترک هروقت‬ ‫پول الزم داریم از کمد پول برمی‌داریم‪.‬‬ ‫لیال‪ :‬احسان رانندگی کردن را دوست ندارد‬ ‫بنابراین متناسب با سلیقه‌ من اتومبیل‌مان را‬ ‫خریداری کردیم‪ .‬درمورد دکور منزلمان هم‬ ‫سلیقه احسان به کار گرفته شد‪ .‬من همیشه به‬ ‫سلیقه او اطمینان دارم‪ .‬البته در خیلی از مواقع با‬ ‫هم خرید می‌رویم‪.‬‬ ‫احسان‪ :‬اصال نمی‌توانم ترافیک شهر را تحمل‬ ‫کنم‪ .‬از شلوغی شهر عصبی می‌شوم‪.‬‬ ‫احسان‪:‬یکی از اتاق‌های خانه‌ام را تبدیل به‬ ‫استودیو کرده‌ام‪.‬‬ ‫لیال‪:‬آنقدر زمان‌هایی که تنها در خانه می‌مانم‬ ‫زیاد است که ترجیح می‌دهم استودیوی احسان‬ ‫در خانه باقی بماند‪.‬‬

‫‪94‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ابعاد‬

‫ط ایران با کانادا‬ ‫قوقی تعلیق رواب‬ ‫ح‬

‫دولت کانادا با استناد به اینکه‬ ‫دولت جمهوری اسالمی ایران‬ ‫کنوانسیون حقوق دیپلماتیک‬ ‫(کنوانسیون ‪ ۱۹۶۱‬وین دربارۀ‬ ‫روابط دیپلماتیک) را نقض کرده‬ ‫و به قطعنامه های شورای امنیت‬ ‫سازمان ملل متحد دربارۀ برنامۀ‬ ‫اتمی خود بی اعتنائی نموده و‬ ‫کشورهای دیگر عضو سازمان ملل‬ ‫را تهدید به نابودی کرده است‪،‬‬ ‫روابط دیپلماتیک خود را با ایران‬ ‫به حالت "تعلیق" درآورده و‬ ‫سفارتخانۀ خود را در ایران تعلیق‬ ‫و کارمندان سفارتخانۀ ایران در‬ ‫کانادا را اخراج کرده است‪.‬‬

‫از لحاظ سیاسی‪ ،‬راجع به علت و زمان اجرای‬ ‫این تصمیم مطالب مختلفی در جهان و ایران‬ ‫عنوان شده است که در حوصلۀ بحث حاضر‬ ‫نیست ولی از لحاظ حقوقی میتوان بررسی کرد‬ ‫که معنای تعلیق روابط دیپلماتیک در شرایط‬ ‫موجود و مقایسۀ آن با قطع روابط چیست‪.‬‬ ‫تعلیق روابط دیپلماتیک از طریق بستن سفارت‬ ‫یک دولت و اخراج دیپلمات های طرف‬ ‫دیگر‪ ،‬در واقع یکی از روشهای دولتها برای‬ ‫نشان دادن نارضایتی آنها از رفتار دولت دیگر‬ ‫است‪ .‬انواع دیگر عکس العمل دولت ها در‬ ‫این موارد از لحاظ یکجانبه ‪ ،‬شامل ایجاد‬ ‫محدودیت در روابط اقتصادی و تجاری‪،‬‬ ‫تحریمها‪ ،‬اعتراض عمومی‪ ،‬قطع کمک های‬ ‫خارجی‪ ،‬بلوکه کردن اموال طرف مقابل و منع‬ ‫سفر به کشور دیگر است‪.‬‬ ‫از لحاظ چند جانبه‪ ،‬مراجعه به نهادهای بین‬ ‫المللی‪ ،‬سیاسی و قضائی مطرح است‪ .‬دکترین‬ ‫دفاع از خود در حقوق بین الملل شامل این‬ ‫نکته نیز هست که دولتی به منظور جلوگیری‬ ‫از وارد شدن صدمه به آن‪ ،‬از طریق اقداماتی به‬ ‫دولت دیگر فشار بیاورد که طرف دیگر دست‬ ‫از رفتار خالف در حقوق بین الملل بردارد‪.‬‬ ‫به نظر می رسد که تعلیق روابط دیپلماتیک‬ ‫در مقایسه با قطع آنها‪ ،‬به منزلۀ دادن فرصتی‬ ‫به طرف مقابل است تا در رفتار خالف حقوق‬ ‫بین الملل خود تجدید نظر نماید و این حالت‬ ‫دست دو طرف را باز می گذارد که در‬ ‫صورت لزوم در آینده‪ ،‬به سرعت و بدون طی‬ ‫مراحل پیچیده ای‪ ،‬برقراری روابط را "اعاده"‬ ‫نمایند و یا نوعی از روابط را در هر سطحی که‬ ‫مناسب می دانند برقرار کنند‪.‬‬ ‫از لحاظ استنادات دولت کانادا در اقدام‬

‫خود برای تعلیق روابط ‪ ،‬دولت کانادا در‬ ‫اعالمیۀ مربوط به تعلیق روابط دیپلماتیک با‬ ‫ایران‪ ،‬آورده است که رژیم ایران به تعهدات‬ ‫خودش براساس کنوانسیون بین المللی حقوق‬ ‫دیپلماتیک عمل نمی کند و این استناد از‬ ‫طرفی متکی به سابقۀ اقدام و عکس العمل‬ ‫دولت ایران دربارۀ سفارت سابق آمریکا در‬

‫تهران است‪.‬‬ ‫با وجود اینکه دیوان دادگستری بین المللی‬ ‫(به عنوان یکی از ارکان سازمان ملل متحد)‬ ‫دولت ایران را متعاقب گروگان گیری در‬ ‫سفارت آمریکا‪ ،‬به نقض مواد کنوانسیون‬ ‫وین دربارۀ روابط دیپلماتیک محکوم کرد‪،‬‬ ‫دولت ایران هرگز این اقدام را محکوم نکرده‬ ‫و حتّی به افرادی که مرتکب این جرم شده‬ ‫اند‪ ،‬پاداشهای زیادی تعلق گرفته و به مقامات‬ ‫مختلف باالیی منصوب شده اند‪.‬‬ ‫امّا نمونۀ تازه تر این امرمربوط به غارت‬ ‫سفارت بریتانیا در سال گذشته بود که منجر‬ ‫به تعطیل شدن سفارت این کشور در تهران‬ ‫شد‪ .‬کنوانسیون ‪ ۱۹۶۹‬وین دربارۀ حقوق‬ ‫معاهدات‪ ،‬در مادۀ ‪ ۶۰‬خود مقرر می کند‬ ‫دربارۀ پیمان های چند جانبه (مثل کنوانسیون‬ ‫روابط دیپلماتیک ‪ )۱۹۶۱‬نقض صریح معاهده‬ ‫توسط یک طرف‪ ،‬به طرف های دیگر حق می‬ ‫دهد که اجرای آن را در کل یا جزء به حالت‬ ‫"تعلیق" درآورند و یا خاتمه بدهند‪.‬‬ ‫دولت کانادا بخصوص پیش از سال ‪۲۰۰۳‬‬ ‫که خانم زهرا کاظمی‪ ،‬خبرنگار دوتابعیتی‬ ‫در زندان اوین کشته شد‪ ،‬هر سال در قالب‬ ‫کمیته های مجمع عمومی سازمان ملل (کمیتۀ‬ ‫مخصوص مربوط به حقوق بشر) و نیز در‬ ‫مجمع عمومی‪ ،‬بانی اصلی قطعنامه هائی که‬

‫در محکومیت نقض حقوق بشر در ایران بوده‬ ‫است‪.‬‬ ‫دولت کانادا همچنین به بی توجهی ایران به‬ ‫قطعنامه های شورای امنیت سازمان ملل دربارۀ‬ ‫برنامۀ اتمی استناد کرده است‪ .‬این اقدام می‬ ‫تواند مقدمۀ درخواست این کشورها و برخی‬ ‫دول دیگر غربی برای آغاز اقدامات مشابه و‬

‫ایجاد محدودیت در روابط با رژیم ایران شود‪.‬‬ ‫گرچه در این میان به بسیاری از افراد ایرانی‬ ‫ساکن آن کشورو یا کسانی که می خواهند از‬ ‫ایران به آن کشور بروند‪ ،‬لطمه هائی وارد می‬ ‫شود ولی واقعیت اینست که جامعۀ بین المللی‪،‬‬ ‫مردم ایران را به دلیل خلق جمهوری اسالمی‪،‬‬ ‫با یکدیگر یکسان می داند و تفکیکی بین افراد‬ ‫قائل نیستند‪.‬‬ ‫در مواردی که شورای امنیت سازمان ملل‬ ‫متحد‪ ،‬مجمع عمومی سازمان ملل‪ ،‬و یا‬

‫نهادهائی چون شورای حقوق بشر قطعنامه‬ ‫هائی در محکومیت نقض حقوق بشر در ایران‬ ‫صادر کرده اند‪ ،‬همواره یکی از سؤالهای‬ ‫عمومی این بوده است که اینها چه فایدی ای‬ ‫دارند‪ .‬به نظر می رسد رژیم ایران برای آبروی‬ ‫خود در مجامع بین المللی هیچ ارزشی قائل‬ ‫نیست و این تصمیمات را کاغذپاره هائی بی‬

‫ارزش می داند‪.‬‬ ‫امّا اقدام کشوری مثل کانادا با استناد به مطالبی‬ ‫چون نقض حقوق بشر‪ ،‬نادیده گرفتن قطعنامه‬ ‫های سازمان ملل و کمک به فعالیت های‬ ‫تروریستی در جهان‪ ،‬در مورد تعلیق روابط‬ ‫خود با رژیم ایران‪ ،‬گویای آن است که این‬ ‫گونه قطعنامه ها سرانجام به نتایجی می رسند‪.‬‬ ‫*بهمن آقایی دیبا‪ ،‬کارشناس ایرانی حقوق بین‬ ‫الملل و ساکن آمریکا است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

e n n s e o o i Rardan s t p Gm an l o P C

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

Companion planting helps protect roses against insect pests by masking the scent of roses and steering intruders to other hosts or directing them out of the garden entirely. Certain herbs make ideal companions for the rose garden by inviting beneficial insects into the landscape. Companion planting also creates a garden that invites compliments through skillful use of texture and color, fashioning an ideal year-round retreat from the hustle and bustle of everyday life. Does this Spark an idea? Other People Are Reading Plants That Grow Well Around Rose Bushes Companion Plants to Roses in a Flower Bed

Print this article Protect Against Rose Beetles When planted with roses, parsley protects against the Fuller rose beetle.

Rose beetle adults feed on the foliage of roses. The larvae feed on the rose›s roots, chewing off the root hairs when young and girdling lateral roots as they grow. The damage done by the rose beetle causes death of the plant during severe drought and makes the rose especially susceptible to fungal infestation. The Fuller rose beetle, found in 30 states and Mexico, also attacks citrus, strawberries, beans, peaches, rhubarb and potatoes.

rose›s appearance less than desirable, the good news is the aphid infestation does not do serious harm to established rose bushes.

Roses with Dwarf Conifers When companion planting for visual interest alone, look to dwarf conifers. Roses planted in front of dwarf conifers complement them by bestowing striking color and an interesting contrast in overall appearance against the background created by the evergreen plants. Plant a shrub rose like Carefree Beauty in front of a dwarf blue spruce. Protect Against Aphids Aphids feed on the sap secreted by roses, This medium-pink rose is hardy from attacking the undersides of leaves. U.S. Department of Agriculture plant A severe infestation causes leaves hardiness zone 4 to zone 9, blooms from to wilt and turn yellow. Interplanting June through frost and produces large, feverfew may ward off these soft-bodied bright orange hips in winter. invaders. Feverfew is a member of the sunflower family native to Europe. Considerations This short perennial produces yellow Marigolds have long been used to repel flowers reminiscent of daisies, which garden pests. Plant a double row of bloom from July to October and exude these fragrant annuals around the rose a strong, bitter odor that repels aphids. garden. The marigold›s strong odor Although an aphid attack makes the confuses pests and a substance given

off by their root system drives back nematodes. Invite beneficial insects like ladybugs and praying mantis by planting savory, chamomile and thyme. Roses require a lot of water, welldrained soil, sun and timely fertilization. When choosing companion plants, look for those that do not compete with roses for these essentials. Also look for plants with harmonizing colors and low-growth habits that disguise the rose›s lower, bare branches. Steer clear of plants, such as nasturtiums, that attract aphids. Unfortunately, no companion plants have been found that protect roses from Japanese beetles. According to a study published in the «Journal of Economic Entomology,» planting aromatic herbs such as garlic and fennel among roses may lead to an increase in Japanese beetle damage. Read more: Rose Garden Companion Plants | eHow.com http://www.ehow. com/info_8128559_rose-gardencompanion-plants.html#ixzz26ylMOPL5

‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫به خودم امدم قاشق را در بشقاب رها كردم و‬ ‫از پشت ميز بلند شدم و گفتم‪:‬‬ ‫گفتم‬ ‫ چرا شما و پدرقوبلش نمي كنيد‬‫ نه‬‫ اين جا جاي بحث در اين مورد نيست فقط‬‫ من با پدرتون صحبت كردم‬‫يك اشاره مي كنم شما بايد خدا رو شكر كنيد‬ ‫ در مورد چي؟‬‫بعد از اين همه سال يهو صاحب ‪،‬ق متوجه‬ ‫ مدارم‬‫هستيد كه‬ ‫ مدارك شناسايي‬‫پوزخندي زدم و گفتم‬ ‫ شناسنامه‬‫ البته‬‫به دكتر خيره شدم غزل پرسيد‬ ‫ارش گفت‪:‬‬ ‫ براي كي؟‬‫ خوش به حال بقيه چون انگار نفع بيشتري‬‫آرش با كنايه گفت‬ ‫مي برن‬ ‫ مسئله خصوصيه‬‫غزل با دلخوري گفت‬ ‫رنگم پريده بود گفتم‬ ‫ چرا هيچ كس به من نمي گه چي شده؟‬‫ تازه يه هفته است شما چرا اينقدر عجله‬‫آرش گفت‬ ‫داريد؟‬ ‫ چيزي كه به درد من و تو بخوره نيست‬‫بي ان كه نگاهم كند گفت‬ ‫عزل با نگراني گفت‬ ‫ اگه زود اقدام كنيم زودتر به نتيجه مي رسيم ‪ -‬غذات رو نمي خوري؟‬‫ احمقانه اس‬‫با بدخلقي جواب دادم‬ ‫ واقع بين باش چرا موضوع رو اونجور كه‬‫ بايد برم چمدونم رو ببندم فردا صبح زود‬‫اتفاق افتاده قبول نكنيم‬ ‫حركت مي كنيم‬ ‫ احمقانه اس اقاي دكتر‬‫راه افتادم و گفتم‬ ‫بي توجه به جمله ام گفت‬ ‫ شب بخير‬‫ ما بايد به يه درك درست برسيد بايد واقعيت غزل پرسيد‬‫رو قبول كنيم‬ ‫‪ -‬بر نمي گردي پايين‬

‫بي انكه نگاهش كنم جواب دادم‬ ‫ خسته ام مي خوام استراحت كنم‬‫ حداقال يه چيزي بخور تو كه لب به غذات‬‫نزدي‬ ‫به سرعت باال رفتم صداي غزل چون خنجري‬ ‫در قلبم نشست‬ ‫ داداش چرا ناراحت بود‬‫وارد اتاق شدم و در را بستم احساس خفقان‬ ‫مي كردم از اين كه پدر اين قدر ساده با مسئله‬ ‫برخورد مي كند به شدت عصباني شدم و از‬ ‫اين كه اين طور بازيچه دكتر صافپور شده‬ ‫بود عصباني تر ‪ .‬من تازه مي خواستم به دنبال‬ ‫خانواده اش باشم و پدر سعي مي كرد به نام‬ ‫خود براي او شناسنامه بگيرد روي تراس رفتم‬ ‫مهتاب دامن سفيدش را روي زمين پهن كرده‬ ‫بود صداي موج هاي بازيگوش در روح انسان‬ ‫چنگ مي انداخت وري صندلي افتادم سرش‬ ‫را به پشتي صندلي تكيه دادم و اسمان پر ستاره‬ ‫شب چشم دوختم فكرم كار نمي كرد گيج‬ ‫شده بودم ضرباتي به در خورد توان حركت‬ ‫نداشتم در با صداي نرمي باز شد غزل را از‬ ‫صداي پايش شناختم صدا زد‬ ‫ داداش داداش كجايي؟‬‫ادامه دارد ‪...‬‬

‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫(‪) 18‬‬

‫ب تقدیر‬

‫رمان ش‬

‫صداي منصوره در طول ساحل پيچيد‪:‬‬ ‫ باربد خان‬‫آرش مثل فنر از جا پريد‪.‬‬ ‫ اين دختر عجب حنجره اي داره پاشيد كه‬‫مثل اين كه دعاي من مستجاب شد و شام‬ ‫باالخره اماده شد و با قدم هايي سريع به طرف‬ ‫ويال به راه افتاد به غزل نگاه كردم به ارش‬ ‫چشم دوخته بود در عمق نگاهش چيزي‬ ‫نشسته بود كه پشتم را مي لرزاند به دكتر نگاه‬ ‫كردم نگاهمان به هم گره خورد به سرع چشم‬ ‫چرخاندم احساس كردم او هم چيزي را كه‬ ‫من دريافته ام احساس كرده است بلند شدم و‬ ‫گفت‬ ‫ بهتره عجله كنيد و گرنه ارش واسه مون‬‫چيزي نمي ذاره‬ ‫غزل دستم را گرفت و بلند شد و پرسيد‪:‬‬ ‫ دكتر نمي آييد؟‬‫انگار به زمين چسبيده بود جواب داد‬ ‫ شما بريد االن مي ام‬‫غزل دتم را كشيد و گفت‬ ‫‪-‬بريم‬

‫راه افتاديم ارش دم در ورودي ايستاد و برايمان‬ ‫دست تكان داد غزل هم برايش دست تكان‬ ‫داد و گفت‬ ‫ اون ديوونه است‬‫ به همين خاطر ديوونگياش كه دوستش دارم‬‫حس مي كنم نيمه گمشده منه اون چيزي كه‬ ‫مامان و بابا به عقب هلش دادن‬ ‫نگاه مشتاقش را به صورتم دوخت و گفت‬ ‫ خدا رو شكر كه اين كار رو كردن تو‬‫اينجوري هزار تا بيشتر دوست داشتني هستي‬ ‫دلم لرزيد بي اختيار پرسيدم‬ ‫ تو چي؟ دوستم داري؟‬‫چرخيد و روبرويم ايستا د گفت‪:‬‬ ‫ بيشتر از تمام دنيا‬‫نفسم بند امده بود چشم بر هم گذاشتم‬ ‫صدايش مثل پتك بر سرم اوار شد‬ ‫ تو داداش خوب مني‬‫چشم باز كردم بازويم را كشيد و گفت‬ ‫ االن داد منصوره در مي آد زود باش‬‫به سنگيني به حركت در امدم در حاليكه‬ ‫اخرين جمله غزل در مغزم صربان داشت‬

‫پشت ميز نشستم ارش پرسيد‪:‬‬ ‫ دكتر نمي اد؟‬‫غزل جواب داد‪:‬‬ ‫ جگفت شما بريد بعدا مي ام‬‫ارش بشقابش را پر كرده و گفت‪:‬‬ ‫ بهتر خدا كنه اصال نياد‬‫نگاهم كرد‬ ‫ تو چته؟‬‫به خودم امدم پرسيد‪:‬‬ ‫ چته؟‬‫ نگران دكتري؟‬‫ برو بابا دلت خوشه‬‫قاشقش را پر كرد و گفت‬ ‫ اصال به من بگو فضولي؟‬‫غزل نگاهم كرد سر تكان دادم و گفتم‬ ‫ خوبم اينو ولش كن‬‫منصوره ظرف خوشت را مقابلم گذاشت و‬ ‫پرسيد‪:‬‬ ‫ به خانم زنگ زدين؟‬‫ طبق امر شما يه بار صبح يه بارم پيش از رفتن‬‫كنار دريا براي تماشاي غروب‬

‫آرش لقمه اش را بلعيد و گفت‪:‬‬ ‫ آخرين غروب عاشقانه دريا‬‫كمي روي صندلي جابجا شد و ادامه داد‬ ‫ تو اين چند روزه كلي شاعر شدم‬‫در باز شد و دكتر سالنه سالنه وارد شد ارش‬ ‫غريد‬ ‫ لعنتي اومن گفتم يه شكم سير مي خورم‬‫غزل ريز خنديد و به ارامي گفت‬ ‫ چقدر حرص مي زني؟‬‫ اينا مثل گرگ مي مونن ولشون كني تير و‬‫تخته رو هم مي خورن‬ ‫گفتم‪:‬‬ ‫ بميرم واسه تو كه اصال اينجوري نيستي‬‫منصوره گفت‬ ‫ آقاي دكتر عجله كنيد شام سرد شد‬‫ االن مي آم‬‫رو به منصوره پرسيدم‬ ‫ خودت چي ؟ چرا نمي شيني‬‫ گرسنه بودم پيش از شما خوردم‬‫آرش گفت‬ ‫ مي گم رون هاي مرغه كو نگو قبال دخلش‬‫اومده‬ ‫منصوره گفت‬ ‫ نه آقا به خدا‪....‬‬‫به ميان حرفش دويدم و گفتم‬ ‫ عقلت رو دست اين نده منصوره‬‫سر به زير انداخت و به اشپزخانه رفت دكتر‬ ‫روبروي غزلنشست‬ ‫بشقابش را به طرف غزل گرفت و گفت‬ ‫ مي شه لطفه‬‫غزل نگاهم كرد سر برگداندم بشقاب را‬ ‫گرفت و براي دكتر غذا كشيد ارش بي خيال‬ ‫غذا مي خورد من اصال اشتها نداشتم دكتر‬ ‫پرسيد‬ ‫ با پدرت صحبت كردي؟‬‫نگاهش كرد‬ ‫ در مورد چي؟‬‫ مادرتون چيزي نگفتن؟‬‫ اتفاقي افتاده؟‬‫ نه بر عكس همه جا امن و امانه‬‫زير چشمي به غزل نگاه كردم وگفتم‬ ‫ متوجه نمي شم‬‫ در مورد اون دوستم‬‫هاج و واج ناهش كردم به ارامي با ابرو به غزل‬ ‫اشاره كرد گفتم‬ ‫ بله؟‬‫ هيچ خبري نشده‬‫سر به زير انداختم و گفتم‬ ‫ جاي تاسفه‬‫ارش با تشر گفت‬ ‫ فارسي صحبت كنيد ما هم بفهميم‬‫دكتر عامرانه جواب داد‬ ‫ اين مسئله خصوصيه‬‫و رو به من ادامه داد‬ ‫‪ -‬فكر مي كردم خوشحال بشي‬

‫‪89‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫کرانچار‪ :‬گل مي‌زنيم و نتيجه‬ ‫مي‌گيريم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال سپاهان اصفهان گفت‪:‬‬ ‫امضا مي‌دهم در عربستان يک گل به االهلي‬ ‫‪.‬مي زنيم و نتيجه الزم را مي‌گيريم‬ ‫زالتکو کرانچار پس از تساوي بدون گل برابر‬ ‫االهلي عربستان در مرحله يک چهارم نهايي‬ ‫ليگ قهرمانان آسيا در نشست خبري گفت‪:‬‬ ‫بازي خوبي از هر دو تيم ديديم‪ .‬مي‌دانستيم‬ ‫بازي سختي داريم‪ .‬اکنون براي دور برگشت‬ ‫‪.‬خودمان را آماده مي‌کنيم‬ ‫وي اضافه کرد‪ :‬االهلي مي‌خواست با مسايل‬ ‫تاکتيکي‌ ما را سورپرايز کند‪ .‬با اين حال ما‬ ‫از شانس‌هاي گل خود استفاده نکرديم‪ .‬البته‬ ‫االهلي هم شانس گل داشت‪ .‬با اين نتيجه‬ ‫تيمي که زير فشار است االهلي است و اين‬ ‫نتيجه براي ما خوب است‪ .‬اميدوارم بازيکناني‬ ‫که مصدوم شده‌اند براي بازي بعدي آماده‬ ‫‪.‬شوند‬ ‫کرانچار در مورد خوشحالي سرمربي االهلي‬ ‫به خاطر تساوي در اصفهان‪ ،‬گفت‪ :‬انتظار‬ ‫داشتيم يک گل بزنيم و اين حداقل خواسته‌ ما‬ ‫بود که يک بر صفر پيروز شويم‪ .‬مربي حريف‬ ‫مي‌تواند بگويد بازي خوب است اما تجربه من‬ ‫مي‌گويد مساوي بدون گل خوب است و هر‬ ‫چه از بازي برگشت بگذرد فشار روي حريف‬ ‫بيشتر مي‌شود‪ .‬بايد خودمان را براي بازي‬ ‫برگشت آماده کنيم و از فرصت‌هاي گلزني‬ ‫‪.‬استفاده کنيم‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬محرم نويدکيا از نظر بدني‬ ‫خوب بود اما بايد او را براي بازي بعد نگه‬ ‫داريم‪ .‬اميد ابراهيمي بين نيمه بازي گفت دچار‬ ‫مصدوميت شده و ما بازي پرسپوليس را پيش‬ ‫رو داريم و براي آن بازي بايد ابراهيمي را‬ ‫نگه داريم‪ .‬جانشين او هم با نشاط فوتبال بازي‬ ‫‪.‬کرد‪ .‬غالمي هم خوب بود‬ ‫سرمربي سپاهان در مورد اينکه تيم‌هاي بزرگتر‬ ‫از االهلي را در عربستان شکست داده‌ايد و‬ ‫آيا مي‌توانيد االهلي را هم شکست بدهيد‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬موقعيت خوبي داريم و من نگاه مثبتي‬ ‫به سپاهان دارم‪ .‬در گروه خودمان در عربستان‬ ‫يک بر يک مساوي کرديم‪ .‬امضا مي‌کنم‬ ‫که در عربستان مي‌توانيم باز هم گل بزنيم و‬ ‫حداقل يک گل هم مي‌زنيم و به هواداران‬ ‫‪.‬قول مي‌دهم که در عربستان نتيجه مي‌گيريم‬ ‫کرانچار در مورد دليل سانترهاي بي‌هدف‬ ‫اين تيم گفت‪ :‬مي‌خواستيم روش و تاکتيک‬ ‫خودمان را ارائه بدهيم اما آنها ميانه ميدان را‬ ‫بستند و مجبور شديم سانتر کنيم ولي از توپ‬ ‫آخر استفاده نکرديم‪ .‬قبول دارم سانترهايمان‬ ‫‪.‬خوب نبود و ضربات آخر را هم خوب نزديم‬

‫وي در مورد حضور عادل کاله کج در‬ ‫ترکيب اصلي سپاهان‪ ،‬گفت‪ :‬انتظار داشتيم‬ ‫کاله کج در بخش هجومي بهتر باشد‪ .‬او‬ ‫مي‌تواند اين کار را انجام دهد اما نبايد‬ ‫‪.‬فراموش کنيم حريف تيم بسيار خوبي بود‬

‫‪88‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫قهرمانان آسيا از ساعت ‪ 20:30‬در ورزشگاه‬ ‫فوالد شهر اصفهان و در حضور ‪ 9280‬تماشاگر‬ ‫( طبق اعالم بلندگوي ورزشگاه) برگزار شد و‬ ‫‪.‬با نتيجه تساوي بدون گل خاتمه يافت‬

‫رويانيان‪ :‬مايلي‌کهن تعادل ندارد‬ ‫مديرعامل باشگاه پرسپوليس با بيان اينکه‬ ‫منظورش فقط کريمي نيست‪ ،‬گفت‪ :‬برخي‬ ‫بازيکنان فکر مي‌کنند فقط خودشان درست‬ ‫‪.‬مي‌گويند‬

‫سپاهان بازي قابل قبولي برابر حريف ارائه کرد‬ ‫و چند فرصت گلزني را هم به دست آورد که‬ ‫نتوانست از آنها استفاده کند و حتي يک بار‬ ‫در نيمه اول محمدرضا خلعتبري توپ را به تير‬ ‫‪.‬افقي دروازه کوبيد‬

‫به گزارش خبرگزاري فارس محمد رويانيان‬ ‫پس از جلسه با بازيکنان پرسپوليس گفت‪:‬‬ ‫امروز آمدم تا به بازيکنان بگويم ‪ 30‬ميليون‬ ‫هوادار منتظر نتايج شما هستند‪ .‬پرسپوليس‬

‫در دقيقه ‪ 65‬به دليل پرتاب ترقه داور چند‬ ‫دقيقه بازي را متوقف کرد که در نهايت با‬ ‫پادرمياني مسئوالن ايراني حاضر شد بازي را از‬ ‫سر بگيرد‪ .‬پرتاب اين ترقه آن هم در نزديکي‬

‫و اگر خوب نباشند جريمه مي‌کنيم‪ .‬مگر‬ ‫ما مسخره هستيم و يا هواداران آدم نيستند؟‬ ‫هواداران پرسپوليس بزرگ هستند و بايد پاسخ‬ ‫‪.‬محبت‌هاي آنها را داد‬ ‫تيم کوچکي نيست و در اين تيم بي انضباطي‬ ‫نداريم به بازيکنان تذکر دادم چون پرسپوليس‬ ‫بزرگ است مراقب رفتار خود باشند‪ .‬هواداران‬ ‫‪.‬از ما انتظار دارند و آبرو گرو گذاشتيم‬ ‫وي افزود‪ :‬متاسفانه در داخل تيم برخي‬ ‫بازيکنان رفتارهاي متفاوت نسبت به سايرين‬ ‫دارند‪ ‌،‬سال گذشته مي‌گفتند مربي ايراني‬ ‫نمي‌خواهيم‪ ،‬از دنيزلي ايراد گرفتند‪ .‬اين افراد‬ ‫مي‌گويند ما فقط درست مي‌گوييم و از همه‬ ‫‪.‬ايراد مي‌گيرند‬ ‫رويانيان در پاسخ به اين سؤال که آيا منظور‬ ‫شما کريمي است عنوان کرد‪ :‬منظور من فقط‬ ‫کريمي نيست‪ .‬من حرف‌هايم را کلي زدم‪ .‬با‬ ‫اين شرايط و برخي بازيکنان اگر فرگوسن هم‬ ‫بياوريم باز هم ايراد داريم‪ .‬وقتي ديوار کج‬ ‫باشد‪ ،‬مشکالت هم وجود دارد‪ .‬اگر فرگوسن‬ ‫را بياوريم مي‌تواند شرايط را درست کند؟‬

‫وي اظهار داشت‪ :‬با ‪ 25‬بازيکن قرارداد امضا‬ ‫کردم و به تعهدات خود جامه عمل پوشاندم‪ .‬از‬ ‫اين به بعد از پول خبري نيست و پول نمي‌دهيم‬

‫مديرعامل باشگاه پرسپوليس خاطرنشان کرد‪:‬‬ ‫به بازيکنان گفتم هر کس دوست ندارد در‬ ‫اين تيم بازي کند و بجنگند‪ ،‬برود‪ .‬هر کس‬ ‫اعتراض دارد اسمش را به سرپرست بدهد تا‬ ‫تکليفش را روشن کنيم‪ .‬اين آخرين اوليتماتوم‬ ‫من بود و مطمئن باشيد با هيچ کس تعارف‬ ‫‪.‬ندارم و فقط مي‌خواهم پرسپوليس نتيجه بگيرد‬ ‫رويانيان تاکيد کرد‪ :‬معتقديم کادر فني خوب‬ ‫است‪ .‬از لحاظ روحي و رواني دچار مشکل‬ ‫هستيم و تحت تاثير مسائلي قرار گرفتيم‪.‬‬ ‫يک سري فشار‌ها با نام بازيکنان ميلياردي‬ ‫روي تيم ما است و اين در شرايطي است که‬ ‫تيم‌هاي ديگر راحت با پول‌هاي بيشتر بازيکنان‬ ‫مي‌خرند‪ .‬اگر من حرفي مي‌زنم هدفم دلسوزي‬ ‫است اما به اين نتيجه رسيدم که در اين فوتبال‬ ‫زياد نبايد پول خرج کرد‪ .‬خيلي‌ها اين کار را‬ ‫کردند اما جرم من اين بود که راستش را گفتم‬ ‫‪.‬و محکوم شدم‬ ‫وي درباره بي انگيزگي بازيکنان گفت‪ :‬با هيچ‬ ‫بازيکني تعارف ندارم چون همه بايد براي‬ ‫‪ 30‬ميليون هوادار بجنگند‪ .‬هواداران ناراحت‬ ‫هستند و هر کدام از بازيکنان نيز ناراحت باشند‬ ‫قراردادشان باطل مي‌شود و بايد بروند‪ .‬من اسم‬ ‫نمي‌روم که منظورم کدام بازيکن است اما به‬ ‫‪.‬موقع عمل مي‌کنم‬

‫رويانيان يادآور شد‪ :‬هر بازيکني که در‬ ‫پرسپوليس مي‌ماند بايد بجنگند‪ .‬نهايتش اين‬ ‫است که با يک سري جوان عاشق بازي‌ها را‬ ‫ادامه مي‌دهيم‪ .‬قطعا اگر به هواداران بگوييم‬ ‫‪.‬تحمل کنند‪ ،‬تحمل مي‌کنند‬

‫داور نکته منفي تماشاگران حاضر در ورزشگاه‬ ‫وي درباره اظهارات مايلي کهن گفت‪ :‬متاسفانه‬ ‫بود‪ .‬به دليل اين اتفاق داور در نيمه دوم ‪9‬‬ ‫آقاي مايلي کهن تعادل الزم را ندارد‪ .‬ايشان‬ ‫‪.‬دقيقه وقت اضافه گرفت‬ ‫اول فصل اصرار داشت جاللي را سرمربي‬ ‫پرسپوليس کنيم‪ ،‬اين کار را انجام نداديم و‬ ‫ناراحت شده است‪ .‬من فوتبال او را قبول دارم‬ ‫لوهوک من»داور هنگ کنگي مسابقه به «‬ ‫اما کم لطفي‌هاي او را قبول ندارم‪ .‬ايشان فکر‬ ‫محرم نويدکيا کاپيتان تيم سپاهان و وليد از‬ ‫مي‌کند فقط خودش درست مي‌گويد که اين‬ ‫‪.‬االهلي کارت زرد نشان داد‬ ‫طور نيست‪ .‬اگر پاي هواداران در ميان نبود‬ ‫همين امروز از پرسپوليس مي‌رفتم چون کار‬ ‫سخت شده اما حاال مي‌مانم و تا آخرش هم‬ ‫هستم‪ .‬گناه من اين است که تيم خوب بسته‌ام‬ ‫ديدار برگشت دو تيم ‪ 11‬مهر در عربستان‬ ‫‪.‬و اين کم لطفي‌ها به من مي‌شود‬ ‫‪.‬برگزار مي‌شود‬ ‫‪:‬ترکيب سپاهان‬ ‫رضا محمودي‪ ،‬حسن اشجاري‪ ،‬فرشيد طالبي‪،‬‬ ‫توقف سپاهان مقابل االهلي‬ ‫محرم نويد‌کيا( از دقيقه ‪ 86‬محمد غالمي)‪،‬‬ ‫محمد علي احمدي‪ ،‬مهدي جعفرپور‪ ،‬اميد‬ ‫ابراهيمي( از دقيقه ‪ 60‬احمد جمشيديان)‪،‬‬ ‫تيم فوتبال سپاهان اصفهان برابر االهلي عربستان عادل کاله کج‪ ،‬محمد رضا خلعتبري‪ ،‬رادمير‬ ‫‪.‬با نتيجه تساوي متوقف شد‬ ‫دالوويچ و اروين بلوکو( از دقيقه ‪ 78‬جواهير‬ ‫)سوکاي‬ ‫ديدار دو تيم سپاهان ايران و االهلي عربستان‬ ‫در چارچوب مرحله يک چهارم نهايي ليگ‬

‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫!شود؟‬ ‫این بار به صورت مستقیم اشاره کرده به‬ ‫محبوبیت بازیکنان میان سکوها و تهدید‬ ‫کرده در صورتی که بازیکنی که هم سال‬ ‫قبل با مربی اش مشکل داشته و هم امسال‬ ‫برای پرسپولیس حاشیه ساخته و در زمین‬ ‫کم فروشی می کند تغییری در رفتار و شکل‬ ‫تعاملش با تیم ‪ ،‬بازیکنان‪ ،‬مربیان و باشگاه‬ ‫به وجود نیاورد‪ ،‬تصمیمی خواهد گرفت که‬ ‫‪.‬برخالف تصور و باور سکوها خواهد بود‬

‫فاجعه باری که مقابل لبنان در بیروت داشت به‬ ‫خودش اجازه می دهد از آن جمالت سخیف‬ ‫در زمین بازی علیه محمد نوری استفاده کند‪،‬‬ ‫اما از خودش نمی پرسد که در همان بازی‬ ‫بجز چند پاس عرضی و بی فایده چه کار‬ ‫دیگری کرده است؟‬ ‫می توان فصل نقل و انتقاالت را به یاد آورد‪.‬‬ ‫جایی که محمدرضا خلعتبری مورد توجه‬ ‫رویانیان قرار گرفته بود‪ .‬باور این مساله که‬ ‫خلعتبری قراردادی با ارزش ‪ 150‬میلیون تومان‬ ‫پایین تر از پیشنهاد رویانیان را با سپاهان منعقد‬ ‫کرده چندان ساده نیست‪ .‬اما وقتی می شنویم‬ ‫که خلعتبری در تماس تلفنی با رویانیان به او‬ ‫گفته بود که حوصله داد و فریادهای کریمی‬ ‫وسط بازی را ندارد و بخاطر حفظ حرمت‬ ‫خود کریمی و جلوگیری از درگیری های‬ ‫احتمالی با وی حاضر است با سپاهان قراردادی‬ ‫کمتر امضا کند‪ ،‬باور می کنیم که انگار زیاده‬

‫تیم ملی بودند تا پروین‪ ،‬خاکپور‪ ،‬استیلی‪،‬‬ ‫دنیزلی‪ ،‬ژوزه و ‪ ...‬هرگز با جمالت و رفتاری‬ ‫محترمانه از سوی کریمی روبرو نشدند‪ .‬حاال‬ ‫تمامی اتفاقات قدیم‪ ،‬دیده ها و شنیده های‬ ‫کنونی رویانیان و البته تصوری که برای او در‬ ‫زمینه کم کاری کریمی (به منظور تغییر در‬ ‫کادر فنی) ساخته شده‪ ،‬مدیرعامل باشگاه را‬ ‫به جایی رسانده که موضعی جدی علیه ستاره‬ ‫باشگاه بگیرد‪ .‬ستاره های که سال هاست نمی‬ ‫درخشد و فقط همه با یاد گذشته او زندگی‬ ‫‪.‬می کنند‬ ‫حاال این سوال باقی می ماند که اگر علی‬ ‫کریمی اخراج شود‪ ،‬واکنش سکوها چه‬ ‫خواهد بود؟ به نظر می رسد کریمی یک‬ ‫چالش بزرگ است‪ .‬حضورش در زمین نه‬ ‫سود فنی دارد و نه وزنه روحی محسوب‬ ‫می شود‪ ،‬از طرفی نبودش هم جو عمومی‬ ‫هواداران پرسپولیس را بیش از پیش آشفته‬

‫چه کسی هنوز میان سکوها محبوب است؟‬ ‫در شبی که هواداران پرسپولیس با شعار «با‬ ‫این همه هزینه وا‪ ...‬خجالت داره» به استقبال‬ ‫بازیکنان چند میلیاردی تیم رفتند و در شبی‬ ‫که دایی به جای ژوزه تشویق شد و یا در‬ ‫همان شبی که تک تک بازیکنان بی تعصب‬ ‫و بی غیرت لقب گرفتند‪ ،‬فقط و فقط یک نفر‬ ‫به واسطه محبوبیت قدیمی اش مورد تشویق‬ ‫قرار گرفت و لقب با تعصب را به دست آورد‪.‬‬ ‫فقط علی کریمی بود که با بهترین القاب مورد‬ ‫‪.‬حمایت قرار گرفت‪ ...‬فقط علی کریمی‬

‫در پرسپولیس بجز فریادهایی که در‬ ‫وسط زمین بر سر بازیکنان خودی زد و یا‬ ‫درگیری هایش با استیلی و دنیزلی و حاال‬ ‫ژوزه یادگاری دیگری را به جای نگذاشت‪.‬‬ ‫فریادهایش در وسط زمین به گونه ای است‬ ‫که هوادار عامه را بر این باور اشتباه می‬ ‫رساند که او براساس تعصبش به تیم در حال‬ ‫اعتراض به سایرین قرار گرفته‪ .‬اما کسی هم‬ ‫از خودش نمی پرسد که چرا خود کریمی‬ ‫بخاطر بازی‌های در سایه و بی فایده اش بر‬ ‫سر خودش فریاد نمی زند؟ چرا حتی در‬ ‫بازی های ملی‪ ،‬علی کریمی بعد از آن بازی‬

‫محمدحسين نژادفالح در خصوص نتايج‬ ‫پرسپوليس گفت‪ :‬به عنوان عضو کوچک‬ ‫هيئت مديره پرسپوليس شرمنده مردم هستم‬ ‫ولي باتوجه به بازيکنان خوب و قدرتمندي‬ ‫که داريم به آينده اميدواريم‪ .‬به کادر فني که‬ ‫‪.‬کارنامه‌اش مشخص است اميدواريم‬ ‫وي اضافه کرد‪ :‬از تک تک هواداران و‬ ‫عاشقان پرسپوليس که مثل هميشه سنگ صبور‬ ‫ما بوده‌اند درخواست مي‌کنم به مديريت‬ ‫باشگاه‪ ،‬بازيکنان و کادر فني دو سه هفته ديگر‬ ‫فرصت دهند‪ .‬هيچ‌کس در باشگاه از حضور‬ ‫پرسپوليس در رده چهاردهم جدول راضي‬ ‫نيست چون جاي پرسپوليس هميشه در بين سه‬ ‫‪.‬تيم باال است‬ ‫نژادفالح در پاسخ به اين سؤال که به نظر شما‬ ‫چرا پرسپوليس با اين بازيکنان نتيجه نمي‌گيرد‬ ‫گفت‪ :‬پرسپوليس هنوز خودش را پيدا نکرده‬ ‫اما در اين زمينه بهترين قاضي بازيکنان هستند‪.‬‬ ‫بازيکني که به ميدان مي‌رود مي‌داند چرا‬ ‫تيم نتيجه نمي‌گيرد و چه چيزهايي در بين‬ ‫‪.‬هواداران مي‌گذرد‬

‫این بار انگار خون سرخ رویانیان نقطه جوش‬ ‫را رد کرده و مغزش در مرحله ای از تصمیم‬ ‫گیری قرار گرفته که شاید بی سابقه ترین‬ ‫حکمی را صادر کند که در یک دهه اخیر‬ ‫‪.‬پرسپولیس نوشته شده است‬

‫بخشی از محبوبیت علی کریمی به واسطه‬ ‫نوستالوژی ذهنی هواداران پرسپولیس است‪.‬‬ ‫دریبل های تماشایی اش‪ ،‬تعصبی که در‬ ‫زمان مربیگری پروین نشان می داد و حتی‬ ‫افتخاراتی که برای این تیم با پیراهن بایرن و‬ ‫تیم ملی برای پرسپولیسی ها آورد‪ .‬اما همین‬ ‫علی کریمی‪ ،‬از وقتی به ایران برگشت‪ ،‬کدام‬ ‫خاطره شیرین را در ذهن فوتبال ایران نشاند؟‬ ‫در استیل آذین یک یاغی و سرکش بود که‬ ‫‪.‬سرانجام هم اخراج شد‬

‫و حتي مديريت باشگاه حداقل دو هفته ديگر‬ ‫‪.‬فرصت دهند‬

‫عضو هيئت مديره پرسپوليس ادامه داد‪:‬‬ ‫پرسپوليس مشکل فني ندارد‪ .‬تک تک‬ ‫بازيکنان ما در هر تيمي که باشند يک وزنه‬ ‫هستند اما بايد در پرسپوليس بيش از يک‬ ‫بازيکن احساس مسئوليت داشته باشند‪.‬‬ ‫کليدي‌ترين نقش در رفع مسائل و مشکالت‬ ‫پرسپوليس دست خود بازيکنان است‪.‬‬ ‫بازيکنان اگر دست به دست هم دهند نتيجه‬ ‫‪.‬مي‌گيريم‬

‫گویی های کریمی شهرتی یافته که به گوش‬ ‫مدیران باشگاه هم رسیده‪ .‬فریادهایی که باعث‬ ‫‪...‬یک درگیری جدی در زمین بیروت هم شد‬ ‫کریمی و رویانیان البته سابقه درگیری دیگری‬ ‫هم دارند‪ .‬وقتی رویانیان در تالش بود تا‬ ‫تیم کهکشانی اش را ببندد‪ ،‬کریمی به نشانه‬ ‫اعتراض تلفن همراهش را خاموش کرد و‬ ‫به سفر رفت و برای مدیرعامل پیغام فرستاد‬ ‫که «وقتی می خواهی تیمت را ببندی نباید از‬ ‫من مشاوره بگیری؟» نمونه اش همین بود که‬ ‫کریمی نمی خواست آقازمانی در تیم بماند و‬ ‫برای بازگشت مازیار زارع تالش می کرد‪ ،‬اما‬ ‫‪.‬با نظر مخالف رویانیان روبرو شده بود‬ ‫علی کریمی البته سابقه ای طوالنی در زمینه‬ ‫درگیری با مربیان خود نیز دارد‪ .‬از برانکو و‬ ‫دایی و قطبی که همگی مورد نکوهش او در‬

‫می کند‪ .‬با این حال‪ ،‬آن چه از ساختمان‬ ‫پرسپولیس می شنویم و می بینیم گواه بر‬ ‫اختالفات جدی میان مدیریت و کریمی است‪.‬‬ ‫شاید خیلی زود و با یک بار نتیجه نگرفتن‬ ‫دیگر کریمی با حکم اخراج مدیرعامل روبرو‬ ‫شود‬

‫بازيکنان پرسپوليس مي‌دانند چرا‬ ‫نتيجه نمي‌گيريم‬ ‫عضو هيئت مديره باشگاه پرسپوليس گفت‪:‬‬ ‫از هواداران مي‌خواهم به کادرفني‪ ،‬بازيکنان‬

‫نژادفالح با اعالم اين مطلب که هنوز بين کادر‬ ‫فني‪ ،‬بازيکنان و مديرعامل ارتباط نزديکي‬ ‫برقرار نشده گفت‪ :‬يکي از فاکتورهاي اصلي‬ ‫موفقيت‌هاي يک تيم مسائل روحي و رواني‬ ‫است‪ .‬هرکس اگر وظايف خود را خوب‬ ‫انجام دهد و به ديگري کمک کند آسيب‌ها‬ ‫از بين مي‌رود نمي‌خواهم بگويم اختالف و‬ ‫مشکلي وجود دارد اما هنوز ارکان باشگاه‬ ‫همديگر را پيدا نکردند چون به هدف‌گذاري‬ ‫خودشان يعني به موفقيت در ليگ برتر‬ ‫‪.‬نرسيدند‬ ‫وي در پايان در مورد اعتراض هواداران در‬ ‫ديدار مقابل نفت خاطرنشان کرد‪ :‬حق را به‬ ‫هواداران مي‌‌دهم‪ .‬هوادار و ليدر زحمت‌کش‬ ‫وقتي به ورزشگاه آزادي مي‌آيد برد تيم را‬ ‫مي‌خواهد اما از آنها مي‌خواهم به ما فرصت‬ ‫‪.‬دهند‬

‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫علی دایی عبور کند تا پس از چند هفته‬ ‫‪.‬ناکامی سه امتیاز شیرین را کسب کند‬ ‫فابیو جانواریو که یکی بازیکنان برتر میدان‬ ‫در این دیدار بود‪ ،‬گفت‪« :‬روز گذشته نمایشی‬ ‫به مراتب بهتر از هفته های ابتدایی را به اجرا‬ ‫گذاشتیم و نشان دادیم که شخصیت قهرمانی‬ ‫را داریم‪ .‬من از این برد بسیار خوشحالم و به‬ ‫این تیم ایمان دارم‪ ،‬ما پله به پله جلو می رویم‬ ‫»‪.‬و تنها هدفمان رسیدن به قهرمانی است‬ ‫او در مورد عملکردش در دیدار با راه آهن‬ ‫گفت‪« :‬من همیشه سعی می کنم که بهترین‬ ‫نمایشم را به اجرا بگذارم و برای رسیدن به‬ ‫قهرمانی به تیم کمک کنم‪ ،‬این بسیار مهم تر‬ ‫»‪.‬از نمایش انفرادی من است‬ ‫جانواریو در واکنش به انتخاب او به عنوان‬ ‫بهترین بازیکن استقالل در دربی گفت‪« :‬تا به‬ ‫حال این خبر را نشنیده بودم اما حاال خوشحالم‬ ‫که به عنوان بهترین بازیکن استقالل در دربی‬ ‫انتخاب شدم! به هر حال در آن بازی به هیچ‬ ‫عنوان بازیکنان دو تیم نمایشی در حد دربی‬ ‫پایتخت از خود به نمایش نگذاشتند‪ .‬شرایط‬ ‫دربی‪ ،‬شرایط خاصی است و میلیون ها بیننده‬ ‫ای که شاهد این بازی هستند انتطار بیشتری از‬ ‫»‪.‬تیم های محبوب خود دارند‬ ‫این بازیکن برزیلی در مورد عملکرد تیم ملی‬ ‫ایران در مقابل لبنان گفت‪« :‬بسیار تعجب‬ ‫کردم چرا که ایران باید برنده آن دیدار می‬ ‫شد‪ ،‬به هر حال گاهی تیم های بزرگ هم‬ ‫مغلوب حریفان ضعیف خود می شوند‪ ،‬مگر‬ ‫تیم ملی برزیل از ونزوئال شکست نخورد؟ من‬ ‫به تیم ملی ایران ایمان دارم و مطمئنم که این‬ ‫»‪.‬تیم به جام جهانی برزیل راه پیدا خواهد کرد‬

‫جانواریو در پایان در مورد شرایط حال حاضر‬ ‫فوتبال ایران و آینده آن گفت‪« :‬در این ‪6 ،5‬‬ ‫سالی که من به فوتبال ایران آمده ام‪ ،‬لیگ‬ ‫برتر ایران پیشرفت زیادی کرده و می بینید‬ ‫که هر سال مربیانی با دانش باال وارد این لیگ‬ ‫می شوند و همین موضوع در آینده به تیم ملی‬ ‫»‪.‬ایران هم کمک خواهد کرد‬

‫توافق کي‌روش با فدراسيون‬ ‫فوتبال پرتغال‬ ‫فدراسيون فوتبال پرتغال اعالم کرد با کارلوس‬ ‫کي روش سرمربي فعلي تيم ملي فوتبال ايران‬ ‫به توافق رسيده است تا در ازاي پرداخت دو‬ ‫ميليون يورو غرامت‪ ،‬کي روش از پيگيري‬ ‫شکايت خود صرفنظر کرده و پرونده اخراج‬ ‫‪.‬وي بسته شود‬

‫دستگاه قضايي پرتغال قرار بود رسيدگي به‬ ‫‪.‬شکايت کي روش را امروز دوشنبه آغاز کند‬ ‫بيانيه فدراسيون پرتغال تصريح مي کند‪ :‬اين‬ ‫محاکمه اصال به نفع تيم ملي و فوتبال پرتغال‬ ‫‪.‬نبود‬ ‫اين فدراسيون‪ ،‬کي روش را سپتامبر ‪2010‬‬ ‫برکنار کرد و اين اقدام خود را با از دست‬ ‫دادن اعتمادش نسبت به کي روش توجيه‬ ‫‪.‬ساخت‬ ‫کي روش که در آن زمان سرمربي رئال‬ ‫مادريد بود‪ ،‬در سخناني از نايب رييس‬ ‫فدراسيون فوتبال پرتغال انتقاد کرده و در‬ ‫يک مصاحبه‪ ،‬بطور مشخص‪،‬آرماندو د کار‬ ‫والو را به توطئه عليه خود با هدف اخراج از‬ ‫سرمربيگري تيم ملي کشورش متهم ساخته‬ ‫‪.‬بود‬

‫را نشانه بي احترامي وي به هيات فوتبالي که‬ ‫با آن قرارداد بسته بود‪ ،‬تلقي کرد و به عقيده‬ ‫وي‪ ،‬همين امر‪ ،‬برکناري کي روش را توجيه‬ ‫‪.‬مي ساخت‬ ‫کي روش پس از آن با فدراسيون فوتبال ايران‬ ‫براي هدايت تيم ملي به توافق رسيد و همچنان‬ ‫‪.‬اين مسئوليت را در اختيار دارد‬

‫ايران با بحرين‪ ،‬يمن و عربستان‬ ‫همگروه شد‬ ‫قرعه کشي رقابت هاي فوتبال غرب آسيا‬ ‫‪.‬انجام شد و ايران در گروه دوم قرار گرفت‬ ‫به گزارش سايت رسمي فدراسيون فوتبال‪،‬‬ ‫قرعه کشي رقابتهاي فوتبال غرب آسيا در‬

‫کارلوس کي روش در سال هاي ‪ 2008‬تا‬ ‫‪ 2010‬سرمربي تيم ملي فوتبال کشورش ‪-‬‬ ‫پرتغال ‪ -‬بود اما در پي اختالف با مسووالن‬ ‫فدراسيون اين کشور به ويژه آرمانديو دکار‬ ‫‪.‬والو‪ ،‬از سمت خود در آن زمان اخراج شد‬ ‫به گزارش خبرگزاري رسمي اسپانيا‪ -‬افه‪،-‬‬ ‫روزنامه هاي امروز دوشنبه پرتغال نوشته اند‬ ‫که با اين توافق‪ ،‬مبلغ نهايي که کي روش به‬ ‫دليل برکناري از مسئوليتش دريافت خواهد‬ ‫‪.‬کرد‪ ،‬به دو ميليون يورو مي رسد‬ ‫فدراسيون فوتبال پرتغال هم در بيانيه اي‬ ‫گفت که اين توافق موجب مي شود دعواي‬ ‫فدراسيون و سرمربي سابق‪ ،‬خارج از دادگاه‬ ‫‪.‬حل شود‬

‫به نوشته خبرگزاري افه‪ ،‬اين سخنان کي روش‬ ‫در واکنش به روند انضباطي اي مطرح شد که‬ ‫فدراسيون فوتبال پرتغال به ظن توهين وي به‬ ‫‪.‬مقامات مبارزه با دوپينگ آغاز کرده بود‬ ‫مسئوالن مبارزه با دوپينگ ماه مي ‪ 2010‬در‬ ‫مرحله مقدماتي جام جهاني آفريقاي جنوبي‬ ‫از چندين بازيکن تيم ملي پرتغال آزمايش‬ ‫‪.‬دوپينگ گرفته بودند‬ ‫پرتغال در مرحله يک هشتم جام جهاني‬ ‫در برابر اسپانيا تن به شکست داد و از دور‬ ‫‪.‬مسابقات حذف شد‬ ‫پس از آن‪ ،‬ژيلبرتو مادائيل رييس وقت‬ ‫فدراسيون فوتبال پرتغال‪ ،‬اظهارات کي روش‬

‫کويت برگزار شد و ايران در کنار تيمهاي‬ ‫بحرين‪ ،‬يمن و عربستان در گروه دوم اين‬ ‫‪.‬مسابقات قرار گرفت‬ ‫در گروه اول اين مسابقات هم تيم ميزبان‬ ‫به همراه لبنان‪ ،‬فلسطين و عمان قرار گرفته‬ ‫است‪ .‬در گروه سوم هم تيمهاي عراق‪ ،‬سوريه‬ ‫و اردن جاي دارند‪ .‬بر اساس آيين نامه اين‬ ‫مسابقات تيمهاي نخست هر گروه به همراه‬ ‫بهترين تيم دوم گروه هاي سه گانه به نيمه‬ ‫نهايي صعود مي کنند‪ .‬اين رقابتها ‪ 18‬تا ‪30‬‬ ‫‪.‬آذر ‪ 91‬در کويت برگزار خواهد شد‬

‫کریمی یک بار دیگر اخراج می‬

‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫نفت با یک امتیازی که گرفت به صدر جدول‬ ‫لیگ بازگشت تا به صدرنشینی یک روزه‬ ‫فجرسپاسی شیراز پایان دهد‪ .‬پرسپولیس در رده‬ ‫چهاردهم قرار گرفته و با تیم انتهای جدول‬ ‫فقط یک امتیاز فاصله دارد‪ .‬با توجه به وضعیت‬ ‫بحرانی سرخپوشان‪ ،‬فارس نیوز در گزارش این‬ ‫بازی از‬

‫چهار دقیقه بعد هادی شکوری می توانست با‬ ‫ضربه سر دروازه بان پرسپولیس را تسلیم کند‬ ‫اما او نیز نتوانست قفل دروازه ها را بشکند‪ .‬در‬ ‫ادامه نیز حمالت هر دو تیم نتوانست دروازه‬ ‫‪.‬تیم مقابل را با تهدیدی جدی مواجه کند‬

‫تیتر کنایه آمیز «توقف نفت مقابل پرسپولیس»‬ ‫‪.‬استفاده کرده است‬

‫در این بازی در ترکیب پرسپولیس نیلسون‪،‬‬ ‫سیدجالل حسینی‪ ،‬محسن بنگر‪ ،‬علیرضا‬ ‫نورمحمدی‪ ،‬حسین ماهینی (دقیقه ‪ ۸۵‬مرتضی‬ ‫خانزاده)‪ ،‬مهدی مهدوی‌کیا‪ ،‬علی کریمی‪،‬‬ ‫مهرزاد معدنچی‪ ،‬میثم نقی‌زاده‪ ،‬هادی‬ ‫نوروزی (دقیقه ‪ ۶۸‬جواد کاظمیان) و کریم‬ ‫انصاری‌فرد(دقیقه ‪ ۶۹‬ایمون زاید) به میدان‬ ‫‪.‬رفتند‬

‫آخرین‬ ‫دیدار‬ ‫هفته‬ ‫هشتم‬ ‫لیگ‬ ‫برتر با‬ ‫استقبال‬ ‫سرد‬

‫برای تیم صدرنشین نفت تهران هم حامد‬ ‫فالح‌زاده‪ ،‬ووریا غفوری‪ ،‬احمد آل‌نعمه‪،‬‬ ‫هادی شکوری‪ ،‬علی عزتی‪ ،‬یعقوب کریمی‪،‬‬ ‫ایمان موسوی (گوران)‪ ،‬وحید حمدی‌نژاد‪،‬‬ ‫باتیستا (مرتضی پورعلی گنجی)‪ ،‬محمدحسین‬ ‫‪.‬مهرآزما و مصطفی سیفی(خیری) بازی کردند‬ ‫حاشیه ها و اظهارنظرها‬ ‫تداوم بازی های ضعیف کریم انصاری فرد و‬ ‫هادی نوروزی در خط حمله از نکات بارز در‬ ‫ارنج این تیم بود‪ .‬معدنچی نیز عملکرد موفقی‬ ‫نداشت‪ .‬روند کلی در بازی تیم پرسپولیس نیز‬ ‫به مذاق اندک تماشاگران حاضر در ورزشگاه‬ ‫خوش نیامد‪ .‬از دقیقه ‪ ۸۳‬به بعد‪ ،‬در اعتراض به‬ ‫‪.‬عملکرد بازیکنان آنها را «بی غیرت» خواندند‬

‫هواداران مواجه شد و در حضور کمتر از شش‬ ‫هزار تماشاگر به انجام رسید‪ .‬پرسپولیس در ‪۸‬‬ ‫هفته ای که از لیگ دوازدهم می گذرد‪ ،‬فقط‬ ‫یک برد به دست آورده‌‪ ،‬نفت تهران هم تنها‬ ‫تیم ‪ ۱۵‬امتیازی لیگ امسال است و به صدر‬ ‫‪.‬جدول برگشته است‬ ‫جواد خیابانی گزارشگر پخش زنده تلویزیونی‬ ‫با انتقاد از کیفیت فنی مسابقه گفت‪« :‬وقتی که‬ ‫سطح بازی نفت صدرنشین لیگ با پرسپولیس‬ ‫پرطرفدار ترین تیم ایران این است‪ ،‬چه انتظاری‬ ‫داریم که در بیروت‪ ،‬چهارتا چهارتا تا به لبنان‬ ‫»گل بزنیم ؟‬ ‫ضربه ایستگاهی خطرناک مهدوی کیا در نیمه‬ ‫نخست را فالح زاده مهار کرد‪ .‬سپس شوت‬ ‫مصطفی سیفی از باالی دروازه پرسپولیس‬ ‫عبور کرد‪ .‬در نیمه دوم و پنجاهمین دقیقه‪،‬‬ ‫ضربه ایستگاهی یعقوب کریمی که با انگیزه و‬ ‫پرتالش بازی می کرد‪ ،‬در آغوش نیلسون آرام‬ ‫‪.‬گرفت‬

‫‪.‬گفت‪ :‬شاید ما اشتباهی آمده‌ایم‬ ‫سرمربی سابق تیم ملی ایران درباره اینکه‬ ‫رویانیان گفته مایلی‌کهن چشمش به دنبال‬ ‫نیمکت پرسپولیس است‪ ،‬گفت‪ :‬هر تصوری‬ ‫می‌خواهد بکند‪ ،‬البد من پرسپولیسی نیستم و‬ ‫‪.‬رویانیان پرسپولیسی است‬ ‫منصور ابراهیم‌زاده سرمربی نفت نیز در نشست‬ ‫خبری پس از مسابقه گفت‪ :‬پرسپولیس با‬ ‫توجه به چیدمانی که داشت‪ ،‬طبیعی بود روی‬ ‫ارسال‌های بلند کار کند‪ .‬در نیمه دوم بازیکنان‬ ‫ما اگر تالش بیشتری می‌کردیم و در بعضی از‬ ‫مواقع با همدیگر همکاری بهتری داشتند به گل‬ ‫‪.‬برتری هم می‌رسیدیم‬ ‫ژوزه‪ :‬حتما احمق هستم که ‪ ۲۲‬قهرمانی دارم‬ ‫سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس در نشست‬ ‫خبری پس از مسابقه گفت‪ :‬بازی بدی انجام‬ ‫دادیم و خوب بازی نکردیم‪ .‬نفت تیم ضد‬ ‫حمله‌ای بود اما ضد حمالتش را کنترل‬ ‫کردیم‪ .‬می‌توانستیم با آرامش بیشتری بازی‬ ‫کنیم ولی این کار را نکردیم‪ .‬وقتی فشار روی‬ ‫یک تیم است اعتماد به نفس بازیکنان پایین‬ ‫‪.‬می آید‬ ‫مانوئل ژوزه در ادامه گفت‪ :‬وقتی موقعیت‌های‬ ‫گلزنی از دست می‌رود‪ ،‬حریف اعتماد به نفس‬ ‫بیشتری پیدا می‌کند‪ .‬ما کمبود گلزنی داشتیم‪.‬‬ ‫مشکل ما ذهنی است‪ .‬این فشار از روز اول‬ ‫بر روی بازیکنان است‪ .‬در گل زدن مشکل‬ ‫داریم‪ .‬موقعیت‌های گلزنی صددرصد را از‬ ‫دست دادیم‪ .‬بار منفی روی تیم است‪ ،‬یک‬ ‫‪.‬بازی را ببریم خیلی چیزها عوض می‌شود‬

‫در جدول گفت‪ :‬آنها تیم اول جدول بودند‬ ‫می‌دانستیم بازی سختی داریم‪ ،‬نفت در ضد‬ ‫حمالت خوب بود ولی آنها شانس گلزنی‬ ‫نداشتند‪ .‬امروز رضایی‪ ،‬قاضی‪ ،‬فشنگچی و‬ ‫‪.‬پوالدی را نداشتیم و انتخاب‌هایم محدود بود‬ ‫سرمربی پرتغالی سرخپوشان درباره اینکه روند‬ ‫این تیم ناامید کننده است‪ ،‬گفت‪ :‬وقتی ‪۱۶‬‬ ‫بازیکن یک باشگاه عوض می‌شوند و همه‬ ‫در شروع فصل می‌خواهند این تیم قهرمان‬ ‫شود‪ ،‬فشار زیادی ایجاد می‌کنند‪ .‬یکی دو‬ ‫ماهه نمی‌توان تیم درست کرد‪ .‬تماشاگران‬ ‫حق دارند ناراضی باشند‪ ،‬تیم خوب نتیجه‬ ‫نمی‌گیرد‪ .‬من ‪ ۳۶‬سال است که مربی هستم و‬ ‫این بدترین روزهای شروع کارم در یک تیم‬ ‫‪.‬است‪ .‬از این شرایط و خودم خجالت می‌کشم‬ ‫ژوزه یادآور شد که تیم را او نبسته است و این‬ ‫تیم تعادل ندارد‪ .‬او ادامه داد‪ :‬هفت بازیکن‬ ‫در سمت راست داریم اما در سمت چپ فقط‬ ‫معدنچی را داریم که یک سال بازی نکرده‬ ‫است‪ .‬هافبک دفاعی ما سوسا و آقازمانی‬ ‫هستند که سوسا مصدوم شد و آقازمانی را‬ ‫هم تماشاگران دوست ندارند‪ .‬امروز نقی‌زاده‬ ‫را کنار مهدوی‌کیا گذاشتم که از بهترین‬ ‫بازیکنان تیم بود‪ .‬این شرایط مثل آن است که‬ ‫با یک پتوی کوچک بخواهی سر و پایت را‬ ‫بپوشانی‪ .‬در این شرایط همیشه مربی مقصر‬ ‫است‪ .‬حتماً من احمق هستم که تاکنون ‪ ۲۲‬جام‬ ‫‪.‬قهرمانی به دست آورده‌ام‬

‫جانواریو‪ :‬نمی دانستم بهترین‬ ‫بازیکن استقالل در دربی بودم‬

‫آنها برای بیان اعتراضشان دو دسته شده‬ ‫بودند‪ ،‬عده ای علی دایی را تشویق می کردند‬ ‫و گروهی نیز شعار می دادند‪« :‬علی فقط‬ ‫کریمی‪ ».‬تماشاگران همچنین از مصطفی‬ ‫‪.‬دنیزلی خواستند به تیمش برگردد‬ ‫فارس نیوز گزارش داده که هواداران‬ ‫پرسپولیس با یکدیگر درگیری فیزیکی‬ ‫شدیدی پیدا کردند و نیروی انتظامی نیز چند‬ ‫نفری را دستگیر کرده است‪ .‬هواداران همچنین‬ ‫علیه مانوئل ژوزه شعار دادند و خواستار جدایی‬ ‫این مربی از پرسپولیس شدند‪ .‬این گزارش می‬ ‫گوید آنها به نشانه اعتراض‪ ،‬اشیایی را هم به‬ ‫‪.‬سمت بازیکنان پرتاب کردند‬ ‫محمد مایلی کهن کاپیتان سابق پرسپولیس در‬ ‫پایان بازی به خبرنگاران گفت‪ :‬من تخصصی‬ ‫در فوتبال ندارم و اگر می‌خواهید در مورد‬ ‫‪.‬سوخت صحبت می کنم‬ ‫او در پاسخ به این سوال که آیا منظورش این‬ ‫است که رویانیان اشتباهی به فوتبال آمده‪،‬‬

‫یکی از خبرنگاران با کنایه به پاسخ های ژوزه‪،‬‬ ‫از او پرسید‪:‬ر«آیا قبل از سقوط پرسوپلیس‬ ‫به لیگ یک‪ ،‬استرس بازیکنان از بین خواهد‬ ‫رفت یا خیر؟» ژوزه جواب داد‪ :‬شیطان هستی‬ ‫‪.‬که اذیت می‌کنی و یا طرفدار استقاللی‬ ‫سرمربی پرسپولیس با اشاره به وضعیت نفت‬

‫یگ برتر ‪ -‬بازیکن برزیلی استقالل می گوید‬ ‫از صعود تیم ملی ایران به جام جهانی مطمئن‬ ‫‪.‬است‬ ‫تیم فوتبال استقالل موفق شد در مقابل چشم‬ ‫هوادارانش‪ ،‬با نتیجه ‪ 2‬بر صفر از سد شاگردان‬

‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫تبعات نتایج اخیر پرسپولیس‬ ‫لیگ برتر ‪ -‬در حالی که هشت هفته از آغاز‬ ‫رقابت های لیگ برتر می گذرد‪ ،‬هواداران‬ ‫پرسپولیس کهکشانی همچنان در حسرت یک‬ ‫‪.‬برد خانگی مانده اند‬ ‫در ادامه هفته هشتم رقابت های لیگ برتر‪،‬‬ ‫سرخپوشان پرسپولیس به نتیجه ای بهتر از‬ ‫تساوی بدون گل مقابل نفت تهران دست پیدا‬

‫مانوئل ژوزه گزینه هدایت تیم‬ ‫ملی مراکش‬

‫پرسپولیس را به دنبال داشت‪ .‬سعید شیرینی‬ ‫سرپرست باشگاه پرسپولیس که از گوشه‬ ‫ای شاهد مصاحبه چند نفر از بازیکنان تیم با‬ ‫رسانه ها بود به آرامی می گفت‪« :‬مگر قرار‬ ‫نشد مصاحبه نکنید؟!» و این جمله را چندین‬ ‫فدراسیون فوتبال مراکش اریک گرتس‬ ‫بار تکرار کرد تا بازیکنان در حال مصاحبه را‬ ‫متوجه خود کند‪ .‬اینها تصاویر دوربین خبرساز سرمربی بلژیکی این تیم را پس از نتایج‬ ‫ضعیف از کار برکنار کرد‪ .‬اگر چه هنوز‬ ‫بود‪ .‬حتی پزشک تیم پرسپولیس هنگامی که‬ ‫جانشین این مربی بلژیکی مشخص نشده‬ ‫قصد خروج از ورزشگاه را داشت با دیدن‬ ‫صحنه مصاحبه برخی از بازیکنان با خود گفت‪ :‬است‪ ،‬اما بعضی از رسانه‌ها از مانوئل ژوزه‬ ‫سرمربی پرسپولیس به عنوان یکی از گزینه‌های‬ ‫»!«مگر قرار نشد این ها مصاحبه نکنند‬ ‫جانشینی او یاد کردند‬ ‫رسانه‌های مراکشی از احتمال جایگزینی رشید‬ ‫الطاووسی به عنوان یکی از گزینه‌های جانشینی‬ ‫گرتس یاد کردند‪ .‬با این حال بعضی دیگر از‬ ‫آنها از مانوئل ژوزه سرمربی کنونی پرسپولیس‬ ‫‪.‬به عنوان یکی دیگر از گزینه‌ها اسم بردند‬ ‫پایگاه اطالع رسانی فرانس پرس و روزنامه‌‌‬ ‫المنتخب مراکش نیز از پادو الزاکی به عنوان‬ ‫یکی دیگر از گزینه‌های جانشینی گرتس نام‬ ‫‪.‬بردند‬ ‫روزنامه‌‌ "هسپرس" مراکش هم از مانوئل ژوزه‬ ‫به عنوان یکی از گزینه‌های جایگزینی گرتس‪،‬‬ ‫سرمربی اخراجی تیم ملی فوتبال این کشور‬ ‫نام برد‬

‫نکردند تا همچنان لقب ناکام بزرگ لیگ برتر‬ ‫‪.‬دوازدهم را برای خود حفظ کنند‬ ‫در حالی که این روزها هواداران پرسپولیس‬ ‫حال و روز خوشی ندارند‪ ،‬اوضاع ستارگان‬ ‫و مربی میلیاردی این تیم هم تعریف چندانی‬ ‫ندارد‪ .‬پس از پایان بازی دیروز در حالی که‬ ‫تماشاگران شعار هایی را علیه کادر فنی و‬ ‫بازیکنان پرسپولیس سر می دادند‪ ،‬بازیکنان این‬ ‫تیم سریعا خود را به رختکن تیم رساندند تا‬ ‫شاید از شعار های تند هواداران در امان بمانند‪.‬‬ ‫اما جالب اینجا بود که بازیکنان پرسپولیس بعد‬ ‫از گذشت حدود یک ساعت از رختکن تیم‬ ‫خارج شدند و آنطور که به نظر می رسد در‬ ‫این مدت حرف هایی میان ستارگان این تیم‬ ‫رد و بدل شد و بازیکنان پرسپولیس طبق عادت‬ ‫اخیرشان با هم قرار گذاشتند تا با هیچ رسانه‬ ‫ای مصاحبه نکنند‪ ،‬هر چند خبرنگاران هم قصد‬ ‫مصاحبه با هیچ یک از ملی پوشان را نداشتند‪.‬‬ ‫در این میان مهدی مهدوی کیا‪ ،‬جواد کاظمیان‬ ‫و مهرزاد معدنچی حاضر به مصاحبه با رسانه ها‬ ‫شدند که این مسئله تعجب برخی از مسئوالن‬

‫مایلی کهن‪ :‬چه مشکلی با‬ ‫رویانیان دارم؟ او باید قبول کند‬ ‫پرسپولیس را بد بسته‬ ‫لیگ برتر ‪ -‬محمد مایلی کهن می گوید‬ ‫‪.‬انتقاداتش از پرسپولیس از سر دلسوزی است‬ ‫محمد مایلی کهن پس از پایان بازی‬ ‫پرسپولیس با نفت تهران در جمع خبرنگاران‬ ‫گفت‪ «:‬متاسفانه پرسپولیس خوب بازی نمی‬ ‫کند ‪ .‬هیچ برنامه تاکتیکی خاصی در شکل‬ ‫بازی این تیم دیده نمی شود‪ ».‬او درباره اینکه‬ ‫رویانیان معتقد است ‪ ،‬مایلی سودای نیمکت‬ ‫پرسپولیس را در سر دارد ‪ ،‬گفت‪ «:‬این حرف‬ ‫ها کدام است؟ من فقط می توانم بگویم آقایان‬ ‫بهتر است بپذیرند ‪ ،‬این تیم بد بسته شده است‪.‬‬ ‫هرچه فوروارد و دفاع بوده را برای تیم خریدند‬ ‫و اصال هافبکی ندارند‪ .‬این مشکل تیم است‬ ‫چون بد بسته شده‪ .‬خیلی هزینه کردند ولی تیم‬ ‫خوبی نبستند ‪ .‬من این مشکالت را می گویم‬ ‫که حاصلش نتایج بدست آمده است‪ .‬می بینید‬ ‫که تیم با این همه مهاجم ‪ ،‬نمی تواند گلزنی‬ ‫» ‪ .‬کند‬ ‫او در پاسخ به اینکه چرا کریم انصاری فرد‬ ‫آقای گل در پرسپولیس گلی نمی زند هم‬ ‫گفت‪ «:‬کریم بازیکنی با ویژگی های خاص‬ ‫است‪ .‬او شاگردم بوده و می شناسمش ‪ .‬برای‬ ‫اینکه بتواند موفق باشد نیاز به پاس های خاصی‬ ‫دارد ‪ .‬االن سیستم پرسپولیس با مربی خارجی‬ ‫اش مانوئل همان بر پایه سانتر از جناحین با‬ ‫گوش های کالسیک است که موفق هم نمی‬ ‫»شوند‪ .‬کجای این فوتبال ‪ ،‬مدرن است؟‬ ‫مایلی کهن که در البالی جمعیت پرسپولیسی‬ ‫با خبرنگاران حرف می زد ‪ ،‬در این لحظه‬ ‫به شدت تشویق شد و خیلی از حاضرین با‬ ‫طعنه می گفتند ‪ ،‬حاجی راست می گوید ‪،‬‬ ‫پرسپولیس مانوئل هم علی اصغری بازی می‬ ‫‪.‬کند‬

‫توقف پرحاشیه پرسپولیس مقابل‬ ‫نفت‬ ‫در آخرین بازی از هفته هشتم لیگ برتر فوتبال‬ ‫ایران‪ ،‬پرسپولیس باز هم از دستیابی به پیروزی‬ ‫باز ماند و در دیداری که به زد و خورد در‬ ‫جایگاه تماشاگران انجامید‪ ،‬مقابل نفت تهران با‬ ‫‪.‬تساوی بدون گل متوقف شد‬

‫‪83‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ثروتمندان جهان‬ ‫در یک سال‬ ‫اخیر به میزان‬ ‫‪ 6.2‬ترلیون دالر‬ ‫ثروتمندتر شده‌اند‬ ‫شرکت "ویلث اکس" که در‬ ‫زمینه ثروت ها تخصص دارد‪،‬‬ ‫اعالن کرد که ثروتمندان جهان‬ ‫ثروتمند تر از پیش شده اند به‬ ‫گونه ای که شمار میلیاردرهای‬ ‫جهان در یک سال اخیر به میزان‬ ‫‪ 9.4‬درصد افزایش یافته و به‬ ‫‪ 2160‬نفر رسیده است‪ .‬ثروت آن‬ ‫ها نیز ‪ 14‬درصد افزایش یافته و به‬ ‫‪ 6.2.‬ترلیون دالر رسیده است‬ ‫این گزارش می افزاید که در یک سال‬ ‫گذشته‪ ،‬تعدادی از میلیونرها‪ ،‬بخشی از ثروت‬ ‫خود را از دست داده اند‪ ،‬اما وضع میلیاردها‬ ‫بهتر بود‪ .‬آن ها از تیم های مالی قوی برای‬ ‫خارج شدن از تنش ها و بحران هایی که بازار‬ ‫‪.‬و اقتصاد شاهد آن بود‪ ،‬بهره بردند‬

‫ویلث اکس" ادامه داده است که شمار"‬ ‫افرادی که دست کم مالک ‪ 30‬میلیون دالر‬ ‫هستند‪ ،‬به ‪ 187380‬نفر افزایش یافته اما ثروت‬ ‫عمومی آن ها به میزان ‪ 1.8‬در صد کاهش‬ ‫یافته و به ‪ 8.25‬ترلیون دالر رسید‪ .‬البته برپایه‬ ‫گزارش خبرگزاری "رویترز" این مبلغ همچنان‬ ‫بیشتر از حجم اقتصاد آمریکا به عالوه چین‬ ‫‪.‬است‬

‫گزارش ثروت در جهان که برپایه آمار یک‬ ‫ساله تا ‪ 31‬ژوئیه تنظیم شده است‪ ،‬می افزاید‬ ‫که بیشترین افرادی که در سطح جهانی‬ ‫ضرر دیدند‪ ،‬آن هایی هستند که مالک ‪200‬‬ ‫میلیون تا ‪499‬میلیون دالر هستند‪ .‬تعداد این‬ ‫افراد ‪9.9‬درصد کاهش یافت و از ثروتشان‬ ‫‪11.4.‬درصد کاسته شد‬ ‫میکوالس رامبوس رئیس اجرایی شرکت‬ ‫"ویلث اکس" به خبرگزاری "رویترز" گفته‬ ‫است که صاحبان یک تا دو میلیارد دالر هم از‬ ‫مصونیت بیشتری برخوردار بودند و امکانات‬ ‫بیشتری از لحاظ مشاوره و سرمایه گذاری‬ ‫داشتند‪ ،‬آن ها به طور حتم مورد توجه بانک‬ ‫‪.‬های بزرگ قرار می گیرند‬ ‫او افزود‪" :‬منطقه خطر از ‪ 100‬میلیون تا ‪500‬‬ ‫میلیون دالر بود‪ .‬به نظر نمی رسد که این افراد‬ ‫استعدادهای کافی برای حفاظت از درآمدهای‬ ‫خود و موفقیت شرکت هایشان استخدام کرده‬ ‫"‪.‬باشند‬ ‫ویلث ایکس" شرکتی که مقرش سنگاپور"‬ ‫است و درباره ثروتمندان به بانک ها‪،‬‬ ‫گرداوری کنندگان کمک ها و فروشگاه های‬ ‫بزرگ اطالعات ارائه می دهد‪ ،‬افزوده است‪:‬‬ ‫"در حالی که اروپا برای نجات اقتصاد خود‬ ‫تالش می کند و اقتصاد آمریکا بهبودی غیر‬ ‫مستمر می یابد‪ ،‬ثروتمندان جهان از مضاربه‬ ‫به شرکت های خصوصی و سپس به امالک‬ ‫"‪.‬سرمایه هایشان را انتقال می دهند‬ ‫این گزارش افزوده است که آسیا بیشترین‬ ‫زیان را در ثروت دید‪ .‬بنا بر این گزارش‬ ‫ثروت در آسیا با کاهش ‪6.8‬درصدی‪ ،‬به ‪6.25‬‬ ‫ترلیون دالر رسید‪ .‬این وضعیت به دلیل ضعف‬

‫بازارها و سهام ها و کاهش خرید کاال از غرب‬ ‫‪.‬روی داده است‬ ‫ثروت در اروپا‪ ،‬آمریکای التین و خاورمیانه‬ ‫نیز کاهش یافته است‪ .‬ثروتمندان در آمریکای‬ ‫شمالی اما شاهد افزایش ثروت خود به میزان‬ ‫‪2.8‬درصد معادل ‪ 88.8‬ترلیون دالر و در‬ ‫اقیانوسیه به نسبت ‪4.4‬درصد معادل ‪475‬‬ ‫‪.‬میلیون دالر بوده اند‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ض مسکن ها‬ ‫عوار‬ ‫مسکن‌ها یکی از پرطرفدارترین‬ ‫داروهایی هستند که خودسرانه و‬ ‫بدون تجویز پزشک برای هر نوع‬ ‫درد و در هر سن و سالی مصرف‬ ‫می‌شوند‪ ،‬غافل از این‌که مصرف‬ ‫بی‌رویه و نادرست این داروها هم‬ ‫می‌تواند برای سالمت خطرناک‬ ‫باشد‪.‬‬

‫مسکن‌ها یکی از پرطرفدارترین داروهایی‬ ‫هستند که خودسرانه و بدون تجویز پزشک‬ ‫برای هر نوع درد و در هر سن و سالی مصرف‬ ‫می‌شوند‪ ،‬غافل از این‌که مصرف بی‌رویه و‬ ‫نادرست این داروها هم می‌تواند برای سالمت‬ ‫خطرناک باشد‪.‬‬

‫مصرف کنید تا مشکلی برای شما ایجاد نشود‪.‬‬ ‫شما هم در معرض خطرید!‬ ‫معموالً اگر به کسی بگوییم این دارو را نباید‬ ‫بدون مشورت پزشک مصرف کنی‪ ،‬حتماً‬ ‫می‌گوید «سال‌ها از این دارو استفاده کرده‌ام و‬ ‫مشکلی ندارم!»‬ ‫متاسفانه خیلی از ما عادت کرده‌ایم به همین‬ ‫شیوه‪ ،‬خود درمانی کنیم و منتظر هیچ مشکلی‬ ‫هم نباشیم‪ .‬اما متخصصان و پزشکان اعتقاد‬ ‫دارند همه افراد در معرض خطر هستند و نباید به‬ ‫بهانه این‌که بیماری خاصی ندارند‪ ،‬هر دارویی‬ ‫را خودسرانه مصرف کنند‪.‬‬ ‫دکتر فروتن نیز ضمن بیان این‌که همه بیماران در‬ ‫معرض خطر عوارض گوارشی ناشی از مصرف‬ ‫این داروها قرار دارند‪ ،‬خاطرنشان می‌کند‪:‬‬ ‫با توجه به این‌که احتمال بروز عوارض گوارشی‬

‫بدون شک مصرف داروها هنگام بروز بیماری‪،‬‬ ‫یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین اقدامات برای‬ ‫مقابله با مشکل و درمان آن است‪.‬‬ ‫البته تا اینجا هیچ مشکلی وجود ندارد‪ ،‬ولی‬ ‫وقتی صحبت از مصرف بی‌رویه و خودسرانه‬ ‫دارو می‌شود‪ ،‬آن وقت است که زنگ خطر‬ ‫سالمت به صدا در می‌آید‪ ،‬چراکه متخصصان‬ ‫اعتقاد دارند مصرف خودسرانه داروها نه‌تنها‬ ‫بیماری را بهبود نمی‌بخشد‪ ،‬بلکه می‌تواند‬ ‫عوارض متعددی نیز در پی داشته باشد‪.‬‬ ‫در این میان‪ ،‬مسکن‌ها یکی از پرطرفدارترین‬ ‫داروهایی هستند که خودسرانه و بدون تجویز‬ ‫پزشک برای هر نوع درد و در هر سن و سالی‬ ‫مصرف می‌شوند‪ ،‬غافل از این‌که مصرف‬ ‫بی‌رویه و نادرست این داروها هم می‌تواند برای‬ ‫سالمت خطرناک باشد‪ .‬البته عده‌ای هم سعی‬ ‫میان برخی افراد و در شرایطی خاص بیشتر از‬ ‫می‌کنند به جای قرص و کپسول‪ ،‬با استفاده‬ ‫سایرین است‪ ،‬در این مواقع باید توجه بیشتری‬ ‫از شیاف‌ها و آمپول‌های مسکن‪ ،‬عوارض را‬ ‫داشته باشید؛ افرادی که سن زیادی دارند و‬ ‫کاهش دهند‪ ،‬در حالی که نمی‌دانند این داروها‬ ‫کسانی که به سایر بیماری‌ها مبتال هستند‪ ،‬حتماً‬ ‫هم بی‌خطر نیست‪.‬‬ ‫باید با در نظر گرفتن عوارض ناشی از مصرف‬ ‫دکتر مژگان فروتن‪ ،‬فوق‌تخصص بیماری‌های‬ ‫این داروها تحت نظر پزشک اقدام به استفاده از‬ ‫گوارش‪ ،‬کبد و مجاری صفراوی در این باره‬ ‫آنها کنند‪.‬‬ ‫به می‌گوید‪:‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬مصرف همزمان مسکن‌ها با‬ ‫به طور کلی باید به یاد داشته باشید داروهای‬ ‫داروهای دیگر مانند داروهای ضدانعقادی‪،‬‬ ‫مسکن‌ غیراستروئیدی مانند دیکلوفناک‪ ،‬بروفن‪،‬‬ ‫همچنین دوز باالی مسکن‌ها و مصرف همزمان‬ ‫ژلوفن و‪...‬که برای بهبود کمر درد‪ ،‬پا درد و‬ ‫چند مسکن با هم نیز می‌تواند احتمال روبه‌رو‬ ‫سایر مشکالت مورد استفاده قرار می‌گیرد‪ ،‬جزء‬ ‫شدن با عوارض را افزایش دهد‪.‬‬ ‫شایع‌ترین داروهای مورد مصرف در سراسر‬ ‫این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با‬ ‫جهان به حساب می‌آیند‪.‬‬ ‫تاکید بر این‌که در چنین شرایطی ممکن است‬ ‫عوارض گوارشی این داروها می‌تواند موضعی‬ ‫فرد با خونریزی دستگاه گوارش روبه‌رو شود‪،‬‬ ‫و سیستمیک باشد‪ ،‬بنابراین حتی مصرف یک‬ ‫می‌گوید‪:‬‬ ‫قرص مسکن هم ممکن است منجر به بروز‬ ‫با توجه به این مشکالت الزم است در مورد‬ ‫عوارض گوارشی شود‪.‬‬ ‫مصرف این داروها دقت خاصی داشته باشید‪ ،‬به‬ ‫ً‬ ‫پس فراموش نکنید این داروها را حتما باید‬ ‫عنوان مثال مصرف یک مسکن غیراستروئیدی‬ ‫تحت نظر پزشک معالج و فقط با تجویز او‬

‫مانند دیکلوفناک همراه با آسپیرین می‌تواند‬ ‫احتمال بروز عوارض گوارشی مانند خونریزی‬ ‫را افزایش دهد‪ .‬بنابراین این داروها حتماً باید‬ ‫با داروهای کاهنده اسید معده مانند امپرازول‬ ‫استفاده شوند که البته این کار نیز باید زیر نظر‬ ‫پزشک معالج و با توجه به شرایط فرد صورت‬ ‫گیرد‪.‬‬ ‫شیاف‌ها هم عارضه دارند!‬ ‫خیلی از افراد تصور می‌کنند اگر قرص نخورند‬ ‫و از شیاف‌های مسکن برای کاهش دردشان‬ ‫کمک بگیرند‪ ،‬هیچ مشکلی برایشان ایجاد‬ ‫نخواهد شد‪ ،‬اگر شما هم چنین فکر می‌کنید‪،‬‬ ‫باید بدانید متخصصان نظر دیگری دارند‪.‬‬ ‫آنها می‌گویند مصرف شیاف‌ها هم مانند‬ ‫داروهای خوراکی منجر به بروز عوارض‬ ‫گوارشی می‌شود‪.‬‬

‫دکتر فروتن با اشاره به این‌که شیاف های مسکن‬ ‫غیراستروئیدی هم اثر موضعی دارد و هم اثرات‬ ‫سیستمیک‪ ،‬می افزاید‪:‬‬ ‫اگر از شیاف‌های مسکن مانند شیاف‬ ‫دیکلوفناک استفاده کنید‪ ،‬به دلیل اثرات‬ ‫سیستمیک دارو‪ ،‬ممکن است عوارض گوارشی‬ ‫شما را درگیر کرده و حتی موجب خونریزی‬ ‫دستگاه گوارش شود‪.‬‬ ‫استفاده از شیاف‌ها ممکن است موجب بروز‬ ‫برخی عوارض موضعی نیز بشود‪ ،‬به عنوان‬ ‫نمونه تحریک ناحیه رکتوم‪ ،‬ایجاد درماتیت‬ ‫یا اگزمای پوست اطراف رکتوم و حتی اسهال‬ ‫از جمله مشکالتی است که شاید فرد با آنها‬ ‫مواجه شود‪ .‬بنابراین نباید تصور کنید استفاده‬ ‫از شیاف‌ها هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند و‬ ‫عارضه‌ای ندارد‪.‬‬ ‫آسپیرین‌های پوشش‌دار‪ ،‬عارضه دارند یا نه؟‬ ‫آیا استفاده از آسپیرین‌های پوشش‌دار با‬ ‫عوارض کمتری همراه است؟ اگر این سوال‬

‫برای شما هم پیش آمده‪ ،‬دکتر فروتن در‬ ‫پاسختان می‌گوید‪:‬‬ ‫این نوع آسپیرین‌ به دلیل این‌که پوشش‌دار‬ ‫است‪ ،‬عوارض معده‌ای کمتری ایجاد می‌کند‪،‬‬ ‫ولی در بعضی از مطالعات مشخص شده‪ ،‬اثرات‬ ‫دارویی مفید آسپیرین‌های غیرپوشش‌دار بیشتر‬ ‫از انواع پوشش‌دار آن است‪.‬‬ ‫وی با اشاره به این‌که عوارض گوارشی‬ ‫آسپیرین‌های پوشش‌دار کمتر است‪ ،‬توضیح‬ ‫می‌دهد‪:‬‬ ‫این مساله به این معنا نیست که این داروها‬ ‫بی‌عارضه‌ است‪ ،‬بلکه فقط عوارض آنها در‬ ‫معده کمتر ایجاد می‌شود‪ .‬در واقع چون پوشش‬ ‫این داروها در قسمت‌های پایین‌تر دستگاه‬ ‫گوارش از جمله روده باز می‌شود‪ ،‬ممکن است‬ ‫در روده باریک یا سایر قسمت‌ها عوارضی‬

‫ایجاد کند‪ ،‬بنابراین استفاده از این داروها هم‬ ‫در موارد خاص و با تجویز پزشک باید انجام‬ ‫پذیرد‪.‬‬ ‫چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟‬ ‫با توجه به این‌که هنوز هم افراد زیادی‬ ‫خودسرانه از داروهای مختلف استفاده می‌کنند‬ ‫و چندان اهمیتی به عوارض آن نمی‌دهند‪،‬‬ ‫خوب است حداقل با شناخت عالئم خطر‬ ‫بدانیم چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرده‬ ‫و از او کمک بخواهیم‪.‬‬ ‫دکتر فروتن در این‌باره می‌گوید‪:‬‬ ‫یکی از مهم‌ترین عوارض‪ ،‬خونریزی دستگاه‬ ‫گوارش است که در صورت مشاهده نشانه‌های‬ ‫آن مانند دفع مدفوع شل و سیاه رنگ حتماً باید‬ ‫به پزشک مراجعه کنید‪.‬‬ ‫به گفته وی در مورد مصرف شیاف‌ها هم زمانی‬ ‫که عالئم تحریک مانند قرمزی و درماتیت در‬ ‫ناحیه مقعد ایجاد شود‪ ،‬حتماً باید به پزشک‬ ‫مراجعه شود‬

‫‪73‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪ .۱۲‬شکم خود را کوچک کنید‬ ‫بیشتر مردها کمربند خود را زیر شکم خود‬ ‫می‌بندند‪ .‬این تنها راه‌حل برای خالصی از‬ ‫حقیقت بزرگ بودن شکم است‪ .‬متر نواری‬ ‫را بردارید و اندازه دور شکم خود را بگیرید‪.‬‬ ‫این عدد باید نصف اندازه قد شما باشد‪ ،‬پس‬ ‫برای من که قدم ‪ ۱۸۶‬سانتی‌متر است‪ ،‬باید‬ ‫دور شکمم کمتر از ‪ ۹۳‬باشد‪ .‬اگر جلوگیری‬ ‫از حمله قلبی و دیابت برای شما انگیزه کافی‬ ‫ایجاد نمی‌کند که شکم خود را کوچک کنید‪،‬‬ ‫به این نکته توجه کنید‪ :‬کسی که شاخص توده‬ ‫بدن (‪ )BMI‬باالی ‪ ۲۵‬داشته باشد‪ ،‬تستوسترون‬ ‫در بدن او ‪۳‬درصد افت می‌کند که این برای‬ ‫مردها خیلی جالب نیست‪.‬‬ ‫بهترین نوشیدنی‬ ‫‪ .۱۳‬چای سبز به کار شما می‌آید‬ ‫روزی سه بار چای سبز بنوشید‪ .‬چای سبز‬ ‫تقویت‌کننده قلب و ضد‌سرطان است که چای‬ ‫سیاه از آن بی‌نصیب است‪ .‬چای سیاه موجب‬ ‫تقویت هوشیاری می‌‌شود اما میزان کافئین‬ ‫آن از چای سبز بیشتر است‪ .‬چای سبز حتی با‬ ‫شوره سر مبارزه می‌کند‪ .‬اگر چای سبز سرد‬ ‫شده را روی سر خود بریزید از شوره سرتان‬ ‫خالص خواهید شد‪.‬‬ ‫فایده ها‌ی ورزش سنگین‬ ‫‪ .۱۴‬آنقدر عرق کنید تا خیس شوید‬

‫اگر بتوانید یک‌بار در هفته آنقدر فعالیت داشته‬ ‫باشید تا عرق کنید‪ ،‬از فواید بسیاری بهره‌مند‬ ‫خواهید شد که عبارتند از‪ :‬کاهش حمالت‬ ‫قلبی‪ ،‬حاالت روانی خوب و پایین آمدن‬ ‫فشارخون‪ .‬من ورزش با دستگاه را توصیه‬ ‫می‌کنم چون ماهیچه‌های شما را تقویت کرده‬ ‫و ورزش لذت‌بخشی هم هست و استقامت‬ ‫بدنی شما را تقویت خواهد کرد‪.‬‬ ‫این عدد‌ها را بشناسید‬ ‫‪ .۱۵‬اعداد سالمت خود را بدانید و برای‬ ‫کاهش آنها بکوشید‬ ‫همان‌طور که قسمتی از مغز خود را برای به‬ ‫خاطر سپردن شماره تلفن‌ها درگیر کرده‌اید‪،‬‬ ‫نشانه‌های حیاتی خود را نیز به یاد داشته باشید‪.‬‬ ‫این نشانه‌ها عبارتند از‪ :‬فشارخون که میزان‬ ‫ایده‌آل آن باید زیر ‪ ۱۱‬به ‪ ۸‬و باالی ‪ ۷‬به ‪۵‬‬ ‫باشد‪ ،‬کلسترول ‪ LDL‬زیر ‪ ،۱۰۰‬ضربان قلب‬ ‫در حـــالت استراحت‌ زیر‌‪ ۷۰‬و قند خون در‬ ‫زمان ناشتایی زیر ‪ .۱۰۰‬اگر این اعداد در شما‬ ‫ایده‌آل نیست‪ ،‬تا باالتر نرفته‌اند‪ ،‬رژیم غذایی‬ ‫خود را تغییر دهید‪.‬‬ ‫وزنه‌برداری به شکل آماتور‬ ‫‪ .۱۶‬کمی وزنه بزنید‬ ‫وزنه زدن تنها دو بار در هفته به‌مدت ‪۳۰‬دقیقه‬ ‫می‌تواند توده ماهیچه‌ای قابل توجهی بسازد‪ .‬از‬ ‫آن باالتر‪ ،‬کار کشیدن از همه ماهیچه‌ها مقدار‬ ‫زیادی کالری می‌سوزاند که روشی عالی برای‬

‫آب کردن شکم نیز به شمار می‌رود‪ .‬اگر وزنه‬ ‫در دسترس ندارید‪ ،‬درازنشست را امتحان‬ ‫کنید‪ .‬درازنشست از بااهمیت‌ترین تمرینات‬ ‫ماهیچه‌سازی است‪ .‬باب گرین‪ ،‬مربی خانم‬ ‫اپرا‪ ،‬به من تاکید کرد که درازنشست کمر‪،‬‬ ‫ماهیچه‌های سینه‪ ،‬بازوها و شکم را همزمان با‬ ‫هم به کار می‌گیرد‪.‬‬ ‫مغز بخورید‬ ‫‪ .۱۷‬زیاد آجیل بخورید‬ ‫مغزهای موجود در آجیل‌ها بهترین منبع‬ ‫چربی‌ها و پروتئین‌های سالم هستند‪ .‬من در‬ ‫یخچال منزلم یک کیسه گردو دارم و برای‬ ‫افزایش قدرت ذهنی‌ام هنگام دیدن بیمارانم‬ ‫مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ‪ ۳‬استفاده‬ ‫می‌کنم‪ .‬خوردن مقداری از آنها حدود ‪۳۰‬‬ ‫دقیقه پیش از غذا‪ ،‬اشتهای شما را تنظیم کرده‬ ‫و مانع از پرخوری می‌شود‪.‬‬ ‫روی تردمیل بروی‬ ‫‪ .۱۸‬به خاطر سالمت خود ورزش کنید‬ ‫روی تردمیل قدم بزنید‪ .‬مردانی که روزانه‬ ‫‪ ۲۰۰‬کالری با ورزش می‌سوزانند‪ ،‬به‌طور قابل‬ ‫توجهی شانس ابتال به ناتوانی جنسی خود را‬ ‫کاهش می‌دهند‪‌.‬علت این است که ناتوانی‬ ‫جنسی بیشتر دالیلی مانند انسداد سرخرگ‌ها‬ ‫دارد‪ .‬اگر مایلید در تمام طول عمر خود خوب‬ ‫و سالم زندگی کنید و روابط زناشویی سالمی‬ ‫داشته باشید‌‪ ،‬پس همین حاال کفش‌های کتانی‬

‫خود را بپوشید‪.‬‬ ‫یک توصیه برای مردان‬ ‫‪ .۱۹‬آشپزی یاد بگیرید‬ ‫این یک توصیه مردانه است‪ ،‬زیرا اکثر خانم‌ها‬ ‫این را بلد هستند؛ می‌‌دانید در رستوران‌ها به‬ ‫پوره سیب‌زمینی چقدر کره اضافه می‌کنند؟‬ ‫به احتمال زیاد از مقدار آن اطالعی ندارید‪.‬‬ ‫اگر بتوانید آشپزی کنید‪ ،‬نه تنها در هزینه‌های‬ ‫خود صرفه‌جویی کرده‌اید بلکه کنترل بیشتری‬ ‫روی آنچه می‌خورید خواهید داشت‪ .‬به‬ ‫عالوه‪ ،‬این را هم بدانید که برای بیشتر خانم‌ها‪،‬‬ ‫همسری که می‌داند چطور باید آشپزی کند‪،‬‬ ‫بسیار دوست‌داشتنی‌تر خواهد بود‪ .‬البته این‬ ‫تنها موردی است که من درباره خودم به کار‬ ‫نگرفته‌ام‪ ،‬زیرا من در جوشاندن آب هم مشکل‬ ‫دارم اما خدا را شکر می‌کنم متاهل هستم و‬ ‫همسرم هیچ وقت به آشپزی من فکر نکرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫آفتابی شوید‬ ‫‪ .۲۰‬برخی قرص‌ها را دور بریزید‬ ‫زندگی سرپوشیده افراد در آپارتمان‌های‬ ‫مدرن باعث دوری از برخی عناصر طبیعی و‬ ‫توانایی‌ها می‌‌شود‪ .‬متاسفانه تقریبا نیمی از ما‬ ‫دچار کمبود ویتامین ‪ D‬که منبع اصلی آن‬ ‫خورشید است‪ ،‬هستیم‪ .‬این ویتامین بسیار‬ ‫مهم می‌تواند در مبارزه با سرطان‪ ،‬دیابت و‬ ‫بیماری‌های قلبی از ما محافظت کند اما خودم‬ ‫هر روز مجبورم از مکمل‌های دارویی استفاده‬ ‫کنم‪ .‬البته بهترین کار این است که آفتاب‬ ‫را جایگزین قرص‌ها کنید‪.‬‬

‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪ ۲۰‬نک‬

‫ب ماندن شما‬ ‫جوان و جذا‬ ‫طالیی برای‬ ‫ته‬

‫افکارنیوز‪ :‬من آدم نسبتا سالمی‬ ‫هستم و هرکس من را می‌بیند‬ ‫سن من را کمتر از آنچه واقعا‬ ‫هست حدس می‌زند‪ ،‬علت این‬ ‫مسئله کامال مشخص است؛ من‬ ‫ی را که به بیمارانم‬ ‫تمام توصیه‌های ‌‬ ‫می‌کنم‌‪ ،‬خودم هم به کار میبرم‪.‬‬ ‫در واقع نکات زیر مواردی است‬ ‫که من همه آنها را خودم در‬ ‫زندگی‌ام بهکار گرفته‌ام و مطمئن‬ ‫هستم در زندگی شما هم بسیار‬ ‫تاثیر خواهند گذاشت‪.‬‬

‫می‌زنم‪ ،‬آنها را تماشا می‌کنم‪.‬‬ ‫در تختخواب نمانید‬ ‫‪ .۴‬موقع کمردرد خود را لوس نکنید‬ ‫حتی اگر آنقدر کمرتان درد می‌کند که‬ ‫خمیده شده‌اید‪ ،‬در تختخواب نخوابید چون‬ ‫کمر دردتان بدتر خواهد شد‪ .‬بررسی‌های‬ ‫اخیر نشان داده است‪ ،‬استراحت در تختخواب‬ ‫ماهیچه‌های کمر را ضعیف کرده و درد را‬ ‫طوالنی می‌کند‪ .‬آقایان متاهل از مجردها بیشتر‬ ‫دچار کمردرد هستند و در واقع خودشان را‬ ‫از محبت پرستاری بهره‌مند می‌کنند‪ .‬خود من‬ ‫پیش از این خیلی عالقه داشتم همسرم از من‬ ‫پرستاری کند اما بهترین راه‌حل برای کمر درد‬ ‫استفاده از روش‌های کاهنده درد و مثل یک‬ ‫سرباز نظامی سر سخت بودن است‪.‬‬ ‫رنگ‬ ‫‪ .۵‬مواد غذایی رنگارنگ را بچشید‬

‫کمی روی نخ دندان سرمایه‌گذاری کنید‪.‬‬ ‫فرقی ندارد که چقدر کامل مسواک می‌زنید‬ ‫یا چقدر زمان صرف آن می‌کنید‪ ،‬شما تنها‬ ‫بخش ظاهری دندان‌هایتان را تمیز کرده‌اید که‬ ‫درست مانند این است که بعد از کار و فعالیت‬ ‫زیاد فقط یکی از زیربغل‌های خود را بشویید‬ ‫اما خطر از قلم انداختن نخ دندان فراتر از علم‬ ‫بهداشت است‪ .‬این باکتری‌ها عمر طوالنی‬ ‫دارند و می‌توانند خطر بیماری‌های قلبی را‬ ‫افزایش دهند‪ .‬من از نوع خاصی از نخ دندان‬ ‫استفاده می‌کنم که خیلی نرم بین دندان‌ها‬ ‫کشیده می‌شود‪.‬‬ ‫این یعنی نفس کشیدن درست‬ ‫‪ .۷‬از داخل شکم نفس عمیق بکشید‬ ‫این کار را همیشه و در همه جا انجام دهید‪.‬‬ ‫ریه‌های خود را جلو آورده و از بینی نفس‬ ‫عمیق بکشید تا جایی که شش‌هایتان پر شود‪.‬‬

‫با یک لبخند قوی شوید‬ ‫‪ .۱‬تفریح کنید و زیاد بخندید‬ ‫خندیدن نه‌تنها استرس را کاهش می‌دهد‪،‬‬ ‫بلکه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده‪،‬‬ ‫فشارخون را پایین می‌آورد و همچنین می‌تواند‬ ‫باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود‪ .‬پس‬ ‫کمی به زندگی‌تان خوشگذرانی بیفزایید‪ ،‬چه‬ ‫در کنار دوستان و چه با یک برنامه تلویزیونی‪،‬‬ ‫تا می‌توانید بخندید‪.‬‬ ‫صبحانهای که میخورم‬ ‫‪ .۲‬صبحانه را فراموش نکنید‬ ‫زمانی که اشتهای فراوانی به قند و مواد شیرین‬ ‫دارید‪ ،‬مصرف فیبر در وعده صبحانه می‌تواند‬ ‫گرسنگی شما را تا ظهر کمتر کند‪ .‬خوراک‬ ‫صبح من از جوی دوسر که معموال با کشمش‪،‬‬ ‫گردو و روغن بذر کتان مخلوط شده است‪،‬‬ ‫تشکیل می‌شود‪ .‬همچنین زود صبحانه خوردن‬ ‫متابولیسم بدن شما را در طول روز فعال‌تر‬ ‫می‌‌کند‪ .‬معموال کسانی که صبحانه می‌خورند‬ ‫از کسانی که برای بیرون رفتن از خانه عجله‬ ‫دارند‪ ،‬الغرتر هستند‪.‬‬ ‫من ساعت ‪ ۱۰‬شب می‌خوابم‬ ‫‪ .۳‬خوب بخوابید‬ ‫برنامه‌های تلویزیونی که آخر شب‌ها پخش‬ ‫می‌شوند‪ ،‬نباید در سیستم زندگی شما تغییر‬ ‫ایجاد کنند‪ ۷ .‬ساعت خواب شبانه نه‌تنها‬ ‫سبب طوالنی شدن عمر شده بلکه باعث‬ ‫کاهش استرس‪ ،‬زیاد شدن حافظه وکاهش‬ ‫اشتهای کاذب شما می‌شود‪ .‬ساعت خواب‬ ‫خود را تنظیم کرده و همواره طبق آن عمل‬ ‫کنید‪ .‬ساعت خواب خود من‪ ۱۰ ،‬و نیم شب‬ ‫است‪ .‬برنامه‌های تلویزیونی‌ای که دیروقت‬ ‫پخش می‌شوند را ضبط کرده و فردای آن‬ ‫روز همان‌طور که روی دوچرخه ثابت پدال‬

‫کنید‪ .‬به‌طور قطع شاید برخی از حرکات‬ ‫مسخره به‌نظر برسند اما به همین علت شما‬ ‫آنها را خیلی زود یاد خواهید گرفت‪ .‬حرکات‬ ‫کششی ذهن و جسم می‌تواند ماهیچه‌هایی که‬ ‫در طول ورزش‌های معمول و زندگی روزانه‬ ‫نادیده گرفته شده‌اند را به کار گیرد‪ .‬حرکت‬ ‫مورد عالقه من سالم به آفتاب است‪.‬‬ ‫خودتان را پیر نکنید‬ ‫‪ .۹‬مانند جزیره ساکن نباشید‬ ‫تا به حال به‌علت طوالنی‌تر بودن عمر خانم‌ها‬ ‫نسبت به آقایان فکر کرده‌اید؟ یکی از دالیل‬ ‫اصلی آن این است که آنها بیشتر در روابط‬ ‫اجتماعی شرکت می‌کنند و درباره مشکالت‬ ‫خود حرف میزنند‪ .‬اگر با استرس‌های زندگی‬ ‫به تنهایی روبه‌رو شوید‪ ،‬خود را پیر خواهید‬ ‫کرد‪ .‬برای نمونه‪ ،‬ورشکستگی آنقدر برای شما‬ ‫استرس ایجاد می‌کند و به شما فشار می‌آورد‬ ‫که آسیب‌های فیزیکی دشواری را برایتان‬ ‫آشکار می‌کند‪ .‬اگر فردی را داشته باشید‬ ‫که شما را دوست بدارد و حمایت‌تان کند‪،‬‬ ‫سالخوردگی درونی می‌تواند به حد بسیاری‬ ‫کاهش یابد‪.‬‬ ‫کمتر بخورید‬ ‫‪ .۱۰‬از گرفتن رژیم‌های غذایی مد روز‬ ‫بپرهیزید‬

‫خوراکی‌هایی با رنگ درخشان و خیلی چرب‬ ‫یا خیلی شیرین چیزی بیشتر از تماشا کردن را‬ ‫می‌طلبند‪ .‬آنها با فالنوئیدها و کاروتینوئیدها‪،‬‬ ‫ترکیبات قوی‌ای که قسمت‌های آسیب‌دیده‬ ‫بدن را ترمیم می‌کنند و التهابات را کاهش‬ ‫می‌دهند‪ ،‬در یک گروه قرار دارند‪ .‬هر روز‬ ‫مقدار زیادی میوه و سبزیجات رنگارنگ‬ ‫بخورید‪ .‬بدون اینکه گروه‌های دیگر مواد‬ ‫غذایی را نادیده بگیرید‪ ،‬از آنها بهره زیادی‬ ‫خواهید برد‪ .‬هر گاه برای خرید به فروشگاه‬ ‫می‌روم‪ ،‬به‌خودم یادآوری می‌کنم که همه‬ ‫این محصوالت بسیار قدرتمندتر از داروهایی‬ ‫هستند که در داروخانه به فروش می‌رسند‪.‬‬ ‫روی نخ دندان سرمایه‌گذاری کنید‬ ‫‪ .۶‬مسواک زدن کافی نیست‬ ‫اگر دوست ندارید سال‌های آخر عمر خود‬ ‫فقط ماست و پوره سیب‌زمینی بخورید‪،‬‬

‫شش‌ها با اکسید نیتریک‪ ،‬ماده شیمیایی‌ای که‬ ‫در پشت بینی وجود دارد‪ ،‬پر خواهند شد و‬ ‫رگ‌های خونی را باز می کنند‪ .‬این میزان از‬ ‫اکسیژن به شما احساس شادابی و هوشیاری‬ ‫بیشتری خواهد داد‪ .‬این تکنیک محرمانه‌ای‬ ‫برای آرامش یافتن پیش از یک سخنرانی یا‬ ‫بخیه زدن در اتاق عمل است‪.‬‬ ‫بهترین ورزش برای شما‬ ‫‪ .۸‬به کالس حرکات کششی بروید‬ ‫حرکات کششی ذهن و جسم(یوگا) مهم‌ترین‬ ‫ورزش در برنامه روزانه من است‪ .‬یوگا استرس‬ ‫را کاهش داده‪ ،‬فشارخون را پایین می‌آورد‪،‬‬ ‫ضربان قلب را کم کرده و انعطاف‌پذیری شما‬ ‫را زیاد می‌کند‪ .‬هیچ نکته مرموزی در این‬ ‫ورزش وجود ندارد‪ .‬شل کردن عضالت باعث‬ ‫سازگاری بیشتر آنها می‌شود‪ ،‬پس اگر دوست‬ ‫ندارید با ورزش‌های سخت به بدن خود آسیب‬ ‫برسانید‪ ،‬می‌توانید ورزشهای کششی را امتحان‬

‫راز کاهش وزن پرهیز از کربوهیدرات‌ها‪،‬‬ ‫چربی‌ها‪ ،‬غذاهای زرد یا غذاهایی که با حرف‬ ‫التین ‪ G‬آغاز می‌شوند‪ ،‬نیست‪ .‬رمز اصلی‪ ،‬کم‬ ‫کردن میزان کالری دریافتی حدود صد کالری‬ ‫است‪ .‬خیلی سخت پی به این موضوع خواهید‬ ‫برد اما این روش ساالنه حدود ‪ ۵‬کیلوگرم‬ ‫از وزن شما را کم خواهد کرد‪ .‬محدودیت‬ ‫کالری در موش‌ها و میمون‌ها افزایش طول‬ ‫عمر را ثابت کرده است‪ .‬من در سال یک‌بار‬ ‫برای برگرداندن مجدد اشتها و حس چشایی‬ ‫خود به‌طور ناگهانی وزنم را کاهش می‌دهم‪،‬‬ ‫پس از آن تغذیه سالم طعمی بی‌نظیر دارد‪.‬‬ ‫پزشک خودتان باشید‬ ‫‪ .۱۱‬بیماری هوشیار باشید‬ ‫پزشک شما می‌تواند برای سالمت بیشتر به شما‬ ‫کمک کند اما وظیفه نهایی به‌عهده خودتان‬ ‫است‪ .‬پیش از تجربه هر روشی یک نظریه‬ ‫دوم را جست‌وجو کنید‪ ،‬زیرا در ‪۳۰‬درصد‬ ‫موارد‪ ،‬آن نظریه دوم را تشخیص داده یا‬ ‫برنامه‌ریزی‌تان را تغییر خواهید داد‪ .‬همیشه‬ ‫پرونده پیشینه پزشکی خود را نگه دارید و‬ ‫درباره هرگونه سابقه بیماری‌های خانوادگی‬ ‫تحقیق کنید‪.‬‬ ‫کمربند نبندید چون…‬

‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫این زن با اشاره به ماجرای کودک‌آزاری‌های‬ ‫برادرش گفت‪ :‬مدتی پیش از طریق عروسمان‬ ‫متوجه شدیم‪ ،‬برادرم ریحانه را کتک می‌زند‬ ‫و شکنجه‌اش می‌دهد‪ .‬باورم نمی‌شد برادرم‬ ‫آنقدر سنگدل شده باشد که از این کار‌ها‬ ‫بکند‪ .‬بنابراین به مرکز پلیس رفته و از او‬ ‫شکایت کردم‪ .‬وقتی برادرم به کالنتری آمد‪،‬‬ ‫تعهد داد از ریحانه مانند فرزند خود نگهداری‬ ‫کند و به او آسیب نرساند‪.‬‬ ‫وی اضافه کرد‪ :‬در این مرحله برادرم ریحانه را‬ ‫به خانه‌شان آورد و از آن موقع به بعد جویای‬ ‫احوال ریحانه بودم‪ .‬حتی چند روزی نیز او‬ ‫را به خانه‌مان آوردم و از او نگهداری کردم؛‬ ‫اما برادرم دوباره رفتار گذشته‌اش را پیش‬ ‫گرفت و ریحانه بی‌پناه را دوباره شکنجه داد‪.‬‬ ‫عمه ناتنی کودک با اشاره به شکنجه شدن‬ ‫دوباره کودک از سوی برادرش گفت‪ :‬در‬ ‫تماس تلفنی خانواده‌ام متوجه شدم ریحانه در‬ ‫بیمارستان بستری شده است‪ .‬سراسیمه خود را‬ ‫به بیمارستان رساندم‪.‬‬ ‫از زن برادرم موضوع بستری شدن ریحانه را‬ ‫پرسیدم که او گفت‪ :‬ریحانه با برادر ناتنی‌اش‬ ‫در حال بازی بوده که روی زمین افتاده و‬ ‫بیهوش شده است‪ .‬این حرف‌ها را باور نکردم‬ ‫تا این که آنقدر با عروسمان حرف زدم تا‬ ‫باالخره از روز حادثه گفت و این که برادرم‬ ‫مقصر حادثه است‪.‬‬ ‫این زن یادآور شد‪ :‬عروسمان گفت که‬ ‫دوستان شوهرش شب برای مصرف موادمخدر‬ ‫ساعاتی را مهمانشان بوده و بعد رفته‌اند‪ .‬روز‬ ‫حادثه در خواب بوده که صدای گریه‌های‬ ‫دخترش ریحانه را شنیده است‪ ،‬وقتی بیدار‬ ‫شده شوهرش را در حال کتک زدن ریحانه‬ ‫دیده‪ ،‬خواسته کمکش کند که از سوی‬ ‫شوهرش تهدید می‌شود و نمی‌تواند ریحانه را‬ ‫نجات دهد‪.‬‬ ‫عمه ناتنی ریحانه که هنوز مرگ او را باور‬ ‫ندارد‪ ،‬گفت‪ :‬ریحانه برادرزاده واقعی‌ام نبود‪،‬‬ ‫اما یک دختر دوست‌داشتنی بود که به او خیلی‬ ‫عالقه‌مند بودم و او همیشه مرا عمه صدا می‌زد‪.‬‬ ‫برادرم بابت مرگ ریحانه باید مجازات شود‪.‬‬ ‫او من و خانواده‌ام را داغدار کرده است‪.‬‬ ‫بنا بر این گزارش‪ ،‬با اطالعاتی که مادر‬

‫کودک در اختیار پلیس قرار داده است‪،‬‬ ‫جستجو برای دستگیری ناپدری سنگدل آغاز‬ ‫شده است‪.‬‬

‫لنگه کفش خون‌آلودکلید معمای جنایت‬ ‫قدیمی‬ ‫آخرین روزهای تابستان سال ‪ 74‬بود که‬ ‫گزارش درگیری خونین ‪ 3‬مرد جوان به پلیس‬ ‫مخابره شد‪ ،‬دقایقی بعد تیمی از ماموران برای‬ ‫رسیدگی به ماجرا پا در خیابان نظام‌آباد تهران‬ ‫گذاشتند و با صحنه هولناک رو‌به‌رو شدند‪.‬‬ ‫مردی تنومند به نام «ماشاءاهلل» ‪ 30‬ساله با بدنی‬ ‫بی‌جان و غرق در خون‪ ،‬کف خیابان افتاده‬ ‫بود و بررسی‌ها نشان می‌داد وی با ضربات‬ ‫چاقو و قمه قربانی درگیری انتقامجویانه‌ای‬ ‫شده است‪ .‬در ادامه با در جریان قرار گرفتن‬ ‫بازپرسی کشیک دادسرای امور جنایی تهران و‬ ‫به دستور وی تیمی از پلیس آگاهی ماموریت‬ ‫یافتند عامالن جنایت خیابان نظام‌آباد را‬ ‫دستگیر کنند‪ .‬کارآگاهان برای رازگشایی از‬ ‫پرونده قتل دست به تجسس‌های میدانی زد و با‬ ‫انجام تحقیقات محلی دریافتند عامالن جنایت‬ ‫‪ 2‬برادر به نام‌های «محمد» و «غالم» هستند که‬ ‫به خاطر اختالفات مالی با قربانی درگیر شده و‬ ‫وی را به کام مرگ فرستاده‌اند‪ .‬در بررسی‌های‬

‫دیگر کارآگاهان دریافتند ماشاءاهلل برای اینکه‬ ‫مردی از این دو برادر قرض بگیرد‪ ،‬ضمانت‬ ‫وی را کرده بود و چون مرد جوان به تعهدش‬ ‫عمل نکرده بود غالم و محمد پول خود را از‬ ‫ماشاءاهلل می‌خواستند که این دعوای مرگبار‬ ‫صورت گرفته است‪ .‬یکی از اعضای خانواده‬ ‫ماشاءاهلل که اطالعات کاملی از درگیری ‪2‬‬ ‫برادر فراری و ماشاءاهلل داشت‪ ،‬به پلیس گفت‪:‬‬ ‫وقتی یکی از همسایه‌ها که ماشاءاهلل ضمانتش‬ ‫را کرده بود پولش را سر وقت پرداخت‬ ‫نکرد و فراری شد‪ ،‬این ‪ 2‬برادر با ماشاءاهلل‬ ‫دعوا کردند و با توجه به شکایت‌های آنان از‬ ‫یکدیگر چند‌روزی به زندان رفتند تا اینکه‬ ‫چند روز پیش با رضایت دادن به یکدیگر آزاد‬ ‫شدند و دوباره روز گذشته درگیر شدند‪ ،‬البته‬ ‫محمد و غالم جلوی مغازه ماشاءاهلل رفته بودند‬ ‫و با قمه و چاقو به وی حمله کردند‪.‬‬ ‫پلیس در سایر تحقیقات از شاهدان درگیری‬ ‫خونین متوجه شد عامالن این درگیری همان‬ ‫‪ 2‬برادر خشمگین بوده‌اند‪ .‬ماموران در بازرسی‬ ‫از خانه و خودروهای محمد و غالم موفق‬ ‫شدند چاقو و قمه و لباس خون‌آلودی که در‬ ‫جریان درگیری از آنها استفاده شده بود را پیدا‬ ‫کنند‪ .‬ردیابی‌ها ‪ 2‬برادر فراری نشان داد آنان‬ ‫خارج از تهران زندگی زیرزمینی دارند و از‬ ‫خود هیچ سرنخی به جا نگذاشته و پلیس را‬ ‫برای کشف این پرونده در بن‌بست تحقیقاتی‬ ‫قرار داده‌اند‪ .‬با گذشت ‪ 14‬سال از بی‌نتیجه‬ ‫ماندن ردیابی‌های پلیس و به دست نیامدن هیچ‬ ‫ردپایی از قاتالن فراری به جز یک لنگه کفش‬ ‫از آنان که در صحنه قتل به دست آمده بود‪،‬‬ ‫سرنخ جدیدی به پلیس گزارش شد و آن اینکه‬ ‫یکی از برادران قاتل به نام غالم در کشور‬ ‫یونان و هنگام توزیع موادمخدر کشته شده‬ ‫و قرار است چند روز دیگر بنابر درخواست‬ ‫خانواده‌اش به تهران بازگردانده شود‪.‬‬ ‫کارآگاهان با فرضیه اینکه زمان انتقال جسد‬ ‫به تهران قاتل دیگر برای مراسم خاکسپاری‬ ‫برادرش حاضر شود‪ ،‬ارتباطات خانواده وی‬ ‫را تحت مراقبت‌های‌ شبانه‌روزی قرار دادند‬ ‫ولی همچنان هیچ ردی از وی به دست نیامد‪.‬‬ ‫پس از سپری شدن ‪ 4‬ماه از این ماجرا سرانجام‬ ‫محمد در محله‌ای دیگر در شهر تهران به اتهام‬ ‫فروش مشروبات الکلی دستگیر شد و ماموران‬ ‫کالنتری پس از ردیابی از سوابق وی متوجه‬ ‫شدند محمد تحت تعقیب کارآگاهان جنایی‬ ‫است‪ .‬محمد که فکر نمی‌کرد پلیس پس‬ ‫از ‪ 14‬سال همچنان در تعقیب وی باشد در‬ ‫بازجویی‌ها ادعای بی‌گناهی کرد و با توجه به‬ ‫اینکه برادرش از دنیا رفته بود قتل ماشاءاهلل را‬ ‫به وی نسبت داد و به بازپرس گفت‪ :‬آن روز‬ ‫من همراه برادرم بودم و هنگامی که بین آنان‬ ‫درگیری به‌وجود آمد من قصد جدا کردن‬ ‫داشتم که ناگهان برادرم با قمه‌ای که زیر لباش‬ ‫پنهان کرده بود چند ضربه به ماشاءاهلل زد و وی‬ ‫که بشدت خونریزی می‌کرد روی زمین افتاد و‬ ‫ما فرار کردیم‪ .‬وی در پاسخ به سوال بازپرس‬ ‫پرونده که چرا وی فرار کرده است‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫من از ترس اینکه خانواده ماشاءاهلل به من و‬ ‫خانواده‌ام آسیبی برسانند از محل زندگی‌مان‬ ‫فراری شدم‪ .‬بازپرس نیز پرسید‪ :‬اگر تهدیدی‬ ‫در کار بود چرا سایر اعضای خانواده‌ات فرار‬ ‫نکردند که محمد‌سر به زیر انداخت و ساکت‬ ‫شد‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫به گزارش جام‌جم‪ ،‬نیمه‌شب پنجشنبه بیست و‬ ‫سوم شهریور امسال مردی با مرکز فوریت‌های‬ ‫پلیسی ‪ 110‬کرج در استان البرز تماس گرفت‬ ‫و از درگیری میان چهار مرد و دو جوان در‬ ‫بلوار رستاخیز خیابان یازدهم خبر داد‪.‬‬ ‫دستگیری مهاجمان پیش از فرار از سوی مردم‬ ‫در پی این تماس و حضور ماموران در محل‬ ‫حادثه‪ ،‬معلوم شد یک پسر بیست و یک‬ ‫ساله بر اثر سه ضربه چاقو زخمی شده و کنار‬ ‫سطل زباله مقابل‌ مغازه فروش مبل افتاده‬ ‫است و مردم با شنیدن صدای کمک‌خواهی‬ ‫وی به خیابان آمده و چهار مرد مهاجم را که‬ ‫سرنشینان یک خودروی پراید بودند‪ ،‬پیش از‬ ‫فرار از محل حادثه دستگیر کرده‌اند‪.‬‬ ‫با تحویل متهمان‪ ،‬آنها همراه شاهدان حادثه به‬ ‫مرکز پلیس انتقال یافتند و جوان زخمی را به‬ ‫بیمارستان منتقل کردند؛ اما وی ساعاتی بعد به‬ ‫دلیل شدت خونریزی تسلیم مرگ شد‪.‬‬ ‫با گزارش مرگ مرد جوان به بازپرس رضایی‪،‬‬ ‫کشیک ویژه قتل دادسرای جنایی استان‬ ‫البرز‪ ،‬جسد به پزشکی قانونی انتقال یافت و‬ ‫کارآگاهان جنایی تحقیق از شاهدان حادثه و‬ ‫متهمان بازداشت شده را آغاز کردند‪.‬‬ ‫مقتول قهرمان دوچرخه‌سواری بود‬ ‫در تحقیق از یکی از شاهدان معلوم شد مقتول‬

‫سمت مهرداد و دوستش حمله‌ور می‌شوند و‬ ‫با باال گرفتن درگیری مهرداد با چاقو زخمی‬ ‫می‌شود‪ .‬با صدای کمک‌خواهی مرد زخمی و‬ ‫دوستش‪ ،‬مردم سراسیمه به خیابان آمده و مانع‬ ‫فرار متهمان می‌شوند‪.‬‬ ‫در پی اظهارات شاهدان حادثه‪ ،‬متهمان در‬ ‫بازجویی مقدماتی انگیزه‌های متفاوتی را برای‬ ‫قتل جوان ورزشکار کرجی عنوان کردند که‬ ‫تحقیقات از آنها برای رازگشایی از این پرونده‬ ‫ادامه دارد‪.‬‬ ‫مادر مقتول‪ :‬قاتل فرزندم را در مألعام اعدام‬ ‫کنید‬ ‫مادر این جوان ورزشکار که یک معلم‬ ‫بازنشسته نابیناست و هنوز مرگ تنها فرزندش ـ‬ ‫مهرداد ـ را باور ندارد‪ ‌،‬روز گذشته به خبرنگار‬ ‫ما گفت‪ :‬پسرم فردی بااخالق و مهربان بود‪ .‬او‬ ‫عضو تیم دوچرخه‌سواری کوهستان استان البرز‬ ‫بود و طی چند سال گذشته به صورت تیمی و‬ ‫انفرادی مقام‌های مختلفی را در کشور به‌دست‬ ‫آورد‪ .‬هنوز باورم نمی‌شود او را کشته‌اند و‬ ‫من به جای رخت دامادی باید او را به خاک‬ ‫بسپارم‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬سال‌هاست که نابینا هستم و با‬ ‫عشق به شوهر و فرزندم زندگی می‌کردم‪.‬‬ ‫مهرداد فقط متعلق به من و خانواده‌اش نبود‪ ،‬او‬ ‫قهرمانی برای همه کرجی‌ها و ملت ایران بود‪.‬‬

‫می‌گوید‪ :‬شب حادثه یکی از دوستان مهرداد‬ ‫مهمانمان بود‪ .‬پسرم شب با دوستش همراه‬ ‫شد تا او را همراهی کند و به خانه بازگردد‪.‬‬ ‫اما خیلی دیر کرد و دل‌نگران مهرداد شدم‪.‬‬ ‫احساسم به من می‌گفت برایش اتفاقی افتاده‬ ‫است‪ .‬آرام و قرار نداشتم‪ .‬نیمه شب یکی از‬ ‫دوستان پسرم با خانه‌مان تماس گرفت و گفت‬ ‫مهرداد تصادف کرده و باید به بیمارستان بیایید‬ ‫و برگه اجازه‌نامه را امضا کنید تا او جراحی‬ ‫شود‪.‬‬ ‫وی اضافه کرد‪ :‬شوهرم به بیمارستان رفت و‬ ‫متوجه مرگ تنها فرزندمان شد‪ .‬پسرم یک‬ ‫ورزشکار قهرمان بود‪ .‬از مسئوالن قضایی‬ ‫عاجزانه می‌خواهم به‌طور ویژه به پرونده قتل‬ ‫او رسیدگی کنند و عامل یا عامالن جنایت را‬ ‫در مألعام به سزای عمل خود برسانند تا شاید‬ ‫مرهمی بر زخم‌های ما باشد‪.‬‬ ‫مجید سبزه‌پرور‪ ،‬رییس هیات دوچرخه‌سواری‬ ‫البرز نیز در پی کشته شدن این ورزشکار‬ ‫کرجی به خبرنگار ما گفت‪ :‬مهرداد امینی‬ ‫یکی از بااخالق‌ترین ورزشکاران رشته‬ ‫دوچرخه‌سواری کوهستان استان البرز بود‪ .‬او‬ ‫چند مقام قهرمانی انفرادی و تیمی در استان‬ ‫البرز و کشوری را به خود اختصاص داده بود‪.‬‬ ‫مرگ این ورزشکار غم بزرگی برای خانواده‬ ‫ورزش دوچرخه‌سواری کوهستان است‪.‬‬ ‫سبزه‌پرور اضافه کرد‪ :‬مهرداد یکی از‬ ‫ورزشکاران آتیه‌دار کشور بود‪ .‬از ابتدا با اطالع‬ ‫از کشته شدن وی به‌طور ویژه پیگیر پرونده او‬ ‫هستم تا عامالن مرگ این جوان ورزشکار که‬ ‫اکنون‌ در بازداشت به‌سر می‌برند‪ ،‬به‌سزای عمل‬ ‫خود برسند‪.‬‬ ‫خبرنگار ما درصدد بود تا آخرین اخبار را‬ ‫درخصوص این پرونده از مسووالن انتظامی‬ ‫و قضایی استان البرز جویا شود‪ ،‬اما تا لحظه‬ ‫تنظیم این خبر‪ ،‬آنها از ارائه هرگونه اطالعات‬ ‫در رابطه با این پرونده خودداری کردند‪.‬‬

‫ریحانه مغلوب مرگ شد‬ ‫مهرداد امینی یکی از قهرمانان و عضو تیم‬ ‫دوچرخه‌سواری کوهستان استان البرز بوده‬ ‫است که در خیابان ناگهان یک خودروی‬ ‫پراید راه او و یکی از دوستانش را سد می‌کند‪.‬‬ ‫او وقتی به راننده پراید اعتراض می‌کند‪ ،‬راننده‬ ‫و سه مرد همراهش از خودرو پیاده می‌شوند‪.‬‬ ‫در همین موقع مهرداد راننده را که یکی از‬ ‫دوستانش بوده می‌شناسد و علت رفتار او را‬ ‫جویا می‌شود که مرد جوان و همراهانشان به‬

‫نمی‌دانم به کدامین گناه فرزندم را کشته‌اند‪.‬‬ ‫پسرم در این سال‌ها چشمانم بود‪ .‬من بزرگ‬ ‫شدن او را با چشمانم ندیدم‪ ،‬اما با احساس‬ ‫و عشق مادرانه‌ام لحظه‌لحظه بزرگ شدن او‬ ‫را می‌دیدم‪ .‬وقتی در خیابان با عصای سفید‬ ‫راه می‌رفتم همیشه دلواپس من بود و از من‬ ‫مراقبت می‌کرد‪.‬‬ ‫مادر از آخرین لحظه دیدار با فرزندش چنین‬

‫دختر ‪ 2.5‬ساله آملی که با شکنجه ناپدری‌اش‬ ‫در بیمارستان امام رضا(ع) شهرستان آمل‬ ‫بستری شده بود‪ ،‬پس از یک هفته مغلوب‬ ‫مرگ شد و ناپدری متهم به قتل تحت تعقیب‬ ‫پلیس قرار گرفت‪.‬‬ ‫سیزدهم شهریور امسال زنی در حالی که‬ ‫دختربچه ‪ 2.5‬ساله‌ای را به اورژانس بیمارستان‬ ‫امام رضا(ع) شهرستان آمل در استان مازندران‬ ‫آورد‪ ،‬از مسئوالن درخواست کمک کرد‪.‬‬

‫پرستاران با معاینه کودک عالوه بر مشاهده‬ ‫آثار کبودی و سوختگی متعدد روی بدن‬ ‫کودک متوجه شدند او بر اثر اصابت ضربه‌ به‬ ‫ناحیه سر بیهوش شده است‪.‬‬ ‫تالش پزشکان برای نجات این دختر به نام‬ ‫ریحانه آغاز شد؛ اما او مرگ مغزی شده‬ ‫بود و سرانجام پس از یک هفته بستری این‬ ‫دختر خردسال نوزدهم شهریور روی تخت‬ ‫بیمارستان تسلیم مرگ شد‪.‬‬ ‫در پی مرگ کودک‪ ،‬پرونده‌ای در دادسرای‬ ‫عمومی و انقالب شهرستان آمل تشکیل شد و‬ ‫در دستور کار پلیس آگاهی قرار گرفت‪.‬‬ ‫ناپدری‪ ،‬عامل جنایت بود‬ ‫در تحقیق از مادر کودک‪ ،‬وی به پلیس‬ ‫گفت‪ :‬شوهرم ـ ناپدری ریحانه ـ معتاد بود‪.‬‬ ‫او همیشه من و کودکم را کتک می‌زد و از‬ ‫او می‌ترسیدیم‪ .‬شوهرم دست و پای دخترم‬ ‫را می‌سوزاند و التماس‌های من برای نجات‬ ‫فرزندم بی‌فایده بود‪ .‬او حتی پسر شش ساله‬ ‫خودش را هم کتک می‌زد‪.‬‬ ‫وی اضافه کرد‪ :‬روز حادثه شوهرم عصبانی‬ ‫شد و پس از کتک زدن دخترم‪ ،‬به یکباره او‬ ‫را از پنجره خانه که در طبقه اول بود به بیرون‬ ‫انداخت‪ .‬سراسیمه به خیابان آمدم‪ ،‬شوهرم فرار‬ ‫کرده بود و ریحانه بیهوش و زخمی کناری‬ ‫افتاده بود‪ .‬فرزندم را به بیمارستان رساندم‪ ،‬اما‬ ‫بی‌نتیجه ماند و برای همیشه او را از دست دادم‪.‬‬ ‫با اطالعات به دست آمده از این زن‪ ،‬پلیس‬ ‫جستجوی ویژه‌ای را برای دستگیری ناپدری‬ ‫سنگدل آغاز کرد‪.‬‬ ‫در پی مرگ خاموش ریحانه ‪ 2.5‬ساله آملی‪،‬‬ ‫عمه ناتنی او روز گذشته به خبرنگار ما گفت‪:‬‬ ‫برادرم داوود سال‌ها بود که شیشه مصرف‬ ‫می‌کرد و حتی همسر اول او نیز معتاد بود‪ .‬هر‬ ‫چه تالش کردیم آنها اعتیادشان را ترک کنند‬ ‫بی‌فایده بود و با به دنیا آمدن پسرشان اوضاع‬ ‫چندان تغییری نکرد‪ .‬سرانجام وقتی برادر‬ ‫معتادم به زندان افتاد‪ ،‬همسرش از او طالق‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫وی اضافه کرد‪ :‬مادرم از نوه‌اش نگهداری‬ ‫می‌کرد تا این‌ که دو ماه پیش برادرم با مادر‬ ‫ریحانه ازدواج کرد‪ .‬در این مدت برادرزاده‌ام‬ ‫و ریحانه به مالقات من و مادرم می‌آمدند‪ .‬هر‬ ‫دویشان را دوست داشتیم‪.‬‬ ‫زن از بدرفتاری برادر معتادش گفت‬

‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫کسی در کنار مادرش مطمئن تر شد که یک‬ ‫روز در راهروی بیمارستان در حالیکه مادرش‬ ‫را سوار بر ویلچر برای آزمایش می بردند با‬ ‫حالتی ترس زده دستش را گرفت و گفت"‬ ‫لیال کجا رفت؟"‬ ‫ستاره می گوید در راهرو فقط من و همسرم‬ ‫و چند بیمار مرد بودند که آنها هم به دیوار‬ ‫تکیه داده بودند و هیچ خانومی در راهرو نبود‬ ‫تا مادر به اشتباه آنها را صدا زند و یا بخواهد‬ ‫با دیدن خانومی این اسم را صدا کند و اینجا‬ ‫بود که اسم لیال و بی قراری مادر و تشخیص‬ ‫دوباره روانپزشک که اثری از توهم در رفتار‬ ‫مادرم دیده نمی شود مرا به یقین رساند و‬ ‫تصمیم گرفتم موضوع را با یک روحانی در‬ ‫میان بگذارم‪.‬‬ ‫او که در حیاط بیمارستان ماجرا را برایم‬ ‫تعریف می کند و اصرار دارد مادرش بویی‬ ‫از آن نبرد می گوید وقتی ماجرا را برای‬ ‫روحانی گفتم اولین سوالی که کرد این بود‬ ‫که آیا خواهری داشته ام که در کودکی فوت‬ ‫کرده و من یادم آمد که مادرم همیشه تعریف‬ ‫می کرد بچه اولش در نه سالگی غرق شده‬ ‫و من دو سال و ‪ 6‬ماه بعد از این ماجرا به دنیا‬ ‫آمده ام‪.‬اما نمی دانستم اسم آن دختر ‪ 9‬ساله‬ ‫لیال بوده یا نه و وقتی مادر اسمش را گفت‬ ‫باور کردم آن روحی که مادرم در خواب و‬ ‫واقعیت می بیند همان لیالست‪.‬‬ ‫همان لیال که پیرزن خود چیزی از او نگفت‬ ‫و این روحانی مسجد بود که حدس زد آذر‬ ‫خانوم پیر از فرط تنهایی و درد ارتباطی معنوی‬ ‫با دختر مرده اش پیدا کرده و حضور او را‬ ‫کنارش حس می کند‪ .‬لیالیی که در راهرو‬ ‫و پله های بیمارستان عصای مادر و در خانه‬ ‫همدم تنهایی ها و ترسهای مادر بود و پیرزن‬ ‫‪ 11‬ماه با روح لیال زندگی کرد و حاال که این‬ ‫گزارش را می نویسم دو ماه است که فوت‬ ‫کرده‪ .‬آن هم در حالیکه که به قول دخترش‬ ‫ستاره منتظر دیدن پسرش بود و او هرگز برای‬ ‫دیدن مادر نیامد‪.‬‬

‫سرقت میلیونی از عمه با ُکتلت‬ ‫مسموم‬ ‫مرد جوانی که به انگیزه تصاحب پول و طالی‬ ‫موجود در گاوصندوق خانه عمه‌اش در تهران‪،‬‬ ‫اعضای خانواده او را با خوراندن کتلت مسموم‬ ‫بیهوش کرده و پس از سرقت متواری شده‬ ‫بود‪ ،‬از سوی پلیس دستگیر شد‪.‬‬ ‫به نقل از پایگاه ششم پلیس آگاهی تهران‪،،‬‬ ‫‪ 18‬شهریور امسال فردی با مراجعه به کالنتری‬ ‫‪ 132‬نبرد به مأموران اعالم کرد که گاو‬ ‫صندوق منزل وی در بلوار ابوذر مورد سرقت‬ ‫قرار گرفته و او به برادر زاده همسرش به نام‬ ‫"مهدی ‪ .‬ع" ‪ 22‬ساله مظنونیت دارد ‪.‬‬ ‫مالباخته در اظهارات اولیه خود به مأموران‬ ‫کالنتری ‪ 132‬نبرد عنوان داشت ‪ :‬از پنجم تا‬ ‫‪ 13‬شهریور اعضای خانواده برادر زنم برای‬ ‫میهمانی به منزل ما آمدند ‪ .‬در این چند روز و‬

‫برای تفریح ‪ ،‬هر دو خانواده به صورت دسته‬ ‫جمعی به شمال رفتیم ‪ .‬پس از بازگشت به‬ ‫تهران ‪ 13 ،‬شهریور در حال خوردن شام بودیم‬ ‫که ناگهان همگی افراد حاضر در خانه دچار‬ ‫حالت بیهوشی شده و زمانیکه به هوش آمدیم‬ ‫خود را در بیمارستان نزدیک محل سکونتمان‬

‫مشاهده کردیم ‪ .‬پس از به هوش آمدن متوجه‬ ‫غیبت مهدی شدیم اما هرچه با تلفن همراهش‬ ‫تماس گرفتیم ‪ ،‬وی پاسخگوی تلفن ها نبود‬ ‫‪ .‬بعد از انجام معاینات ‪ ،‬دکتر به ما اعالم کرد‬ ‫که علت بیهوشی ما مسمومیت شدید غذایی‬ ‫ناشی از مصرف داروهای خواب آور بوده‬ ‫است ‪ .‬در ادامه ‪ ،‬قرار بر آن شد تا پس از‬ ‫بازگشت اعضای خانواده مهدی به شهرستان ‪،‬‬ ‫موضوع را از وی پیگیر شوند‪.‬‬ ‫وی در ادامه اظهارات خود و در خصوص‬ ‫نحوه اطالع از سرقت اموال خود نیز به‬ ‫مأموران گفت ‪ :‬چند روزی از بازگشت‬ ‫خانواده مهدی به شهرستان نگذشته بود که‬ ‫برای برداشتن اسناد و مدارک شناسایی گاو‬ ‫صندوق داخل خانه مراجعه کردم اما زمانیکه‬ ‫در گاو صندوق را باز کردم ‪ ،‬در کمال تعجب‬ ‫متوجه شدم که نزدیک به یک کیلو گرم از‬ ‫طالهای همسرم به همراه مبلغ ‪ 30‬میلیون تومان‬ ‫وجه نقد داخل گاو صندوق سرقت شده است‬ ‫‪ .‬بالفاصله با خانواده مهدی تماس گرفته و از‬ ‫آنها درخواست کردم تا مهدی را به تهران‬ ‫بیاوردند و تا چند ساعت دیگر آنها به همراه‬ ‫مهدی به تهران می آیند ‪.‬‬ ‫در ادامه تحقیقات ‪ ،‬یکی از فرزندان مالباخته‬ ‫که در شب میهمانی حضور نداشت در‬ ‫اظهارات خود گفت ‪ :‬آخرین شبی که پدر‬ ‫‪ ،‬مادر و دیگر اعضای خانواده ام به همراه‬ ‫خانواده دایی حضور داشتند ‪ ،‬من در میهمانی‬ ‫و زمان صرف شام حضور نداشتم و در خانه‬ ‫خودمان بودم ‪ .‬فردای آن روز با تلفن منزل و‬ ‫شماره تلفن های همراه اعضای خانواده و حتی‬ ‫میهمانان تماس گرفته اما هیچکدام پاسخگوی‬ ‫تماس های من نبودند ‪ .‬به همین علت ‪ ،‬بعداز‬ ‫ظهر به در منزل پدرم مراجعه کردم‪ .‬پس از‬ ‫چندین بار زنگ زدن و عدم شنیدن پاسخ از‬ ‫داخل خانه ‪ ،‬با استفاده از کلید منزل پدری که‬ ‫همراه خود داشتم وارد خانه شده و در کمال‬ ‫تعجب تمامی میهمانان و اعضای خانواده ام را‬

‫به صورت بیهوش و یا نیمه بیهوش پیدا کردم ‪.‬‬ ‫بالفاصله با اورژانس تماس گرفته و تمامی آنها‬ ‫را به بیمارستان رساندم ‪.‬‬ ‫با توجه به اظهارات مالباخته و اعضای خانواده‬ ‫اش ‪ ،‬مأموران اقدام به دستگیری او کردند‪.‬‬

‫مهدی پس از انتقال به کالنتری منکر هرگونه‬ ‫اقدام به بیهوش کردن اعضای خانواده خود‬ ‫و مالباخته شد و در اظهارات اولیه به مأموران‬ ‫گفت ‪ :‬شب حادثه به علت خوردن عصرانه در‬ ‫بیرون از منزل عمه ‪ ،‬اشتهایی برای خوردن شام‬ ‫نداشتم و به همین علت ‪ ،‬آن شب غذا نخوردم‬ ‫و اطالعی از موضوع سرقت نیز ندارم ‪.‬‬ ‫با وجود انکار هرگونه اقدام به بیهوشی و‬ ‫سرقت از سوی "مهدی ‪ .‬ع" ‪ ،‬به دستور‬ ‫بازپرس شعبه ششم دادسرای ناحیه ‪ 14‬تهران‬ ‫‪ ،‬پرونده جهت رسیدگی تخصصی در اختیار‬ ‫کارآگاهان پایگاه ششم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ قرار گرفت ‪.‬‬ ‫اعتراف متهم‬ ‫با ارجاع پرونده به پایگاه ششم ‪ ،‬بالفاصله‬ ‫تحقیقات از مالباخته ‪ ،‬اعضای خانواده مهدی‬ ‫‪ .‬ع که به همراه وی به تهران مراجعه کرده‬ ‫بودند و همچنین شخص مهدی ‪ .‬ع در دستور‬ ‫کار کارآگاهان قرار گرفت‪.‬‬ ‫مهدی ‪ .‬ع در اظهارات اولیه خود همچنان‬ ‫منکر هرگونه اقدام به بیهوش کردن اعضای‬ ‫خانواده مالباخته و خانواده خود بود ‪ ،‬اما‬ ‫سرانجام به ناچار لب به اعتراف گشود و عالوه‬ ‫بر اعتراف صریح به بیهوش کردن مالباخته و‬ ‫دیگر افراد حاضر در منزل با استفاده از دهها‬ ‫قرص و داروی خواب آور ‪ ،‬به سرقت طال‬ ‫و جواهرات و همچنین مبلغ ‪ 30‬میلیون تومان‬ ‫وجوه نقد داخل گاو صندوق نیز اعتراف کرد‬ ‫‪.‬‬ ‫متهم در اعترافات خود در خصوص شیوه‬ ‫و بیهوش کردن تمامی افراد حاضر در خانه‬ ‫مالباخته به کارآگاهان گفت ‪ :‬تمامی کسانی‬ ‫که آن شب در زمان صرف شام ‪ ،‬از کتلت‬ ‫خورده بودند بیهوش شدند ‪.‬‬ ‫وی در ادامه اعترافات خود گفت ‪ :‬از پنجم‬ ‫شهریور به همراه مادر و دیگر اعضای خانواده‬ ‫‪ ،‬برای میهمانی و مالقات با خانواده عمه ‪ ،‬از‬

‫شهرستان به تهران آمدیم و پس از چند روز‬ ‫به همراه آنها و برای تفریح به شمال رفتیم ‪.‬‬ ‫قبل از حرکت به سمت شمال ‪ ،‬هنگامی که‬ ‫شوهر عمه ام برای برداشتن میزان پول مورد‬ ‫نیاز برای مسافرت در حال صحبت کردن با‬ ‫عمه بود متوجه شدم که در داخل گاو صندوق‬ ‫مبلغ قابل توجهی پول وجود دارد و از همانجا‬ ‫وسوسه سرقت پول ها به جانم افتاد ‪ .‬پس‬ ‫از بازگشت به تهران و در حالیکه در طول‬ ‫مسافرت ‪ ،‬در حال طرح نقشه برای سرقت‬ ‫گاو صندوق بودم ‪ ،‬به داروخانه رفته و پس‬ ‫از خرید چندین بسته قرص خواب آور به‬ ‫خانه عمه بازگشتم ‪ .‬همان شب نیز و به بهانه‬ ‫درست کردن کتلت ‪ ،‬به داخل آشپزخانه رفته‬ ‫و زمانیکه در حال آماده کردن کتلت بودم ‪،‬‬ ‫قرص ها را به داخل محتویات کتلت ریخته و‬ ‫با آن مخلوط کردم ‪ .‬پس از آماده شدن کتلت‬ ‫ها و در زمان صرف شام نیز به بهانه سیر بودن‬ ‫و نداشتن اشتها ‪ ،‬شام نخوردم ‪ .‬حدود ساعت‬ ‫‪ 12‬شب بود که پس از اطمینان از بیهوش‬ ‫شدن تمامی اعضای خانواده خود و عمه ام ‪،‬‬ ‫به داخل اتاق رفته و پس از پیدا کردن کلید‬ ‫گاو صندوق ‪ ،‬در آنرا باز کرده و همانطور‬ ‫که فکر می کردم چندین میلیون تومان وجه‬ ‫نقد و همچنین مقدار زیادی طال و جواهرات‬ ‫داخل آنرا سرقت کرده و بالفاصله همان شب‬ ‫و در حالیکه همگی افراد حاضر در داخل‬ ‫خانه بیهوش بودند به شهرستان بازگشته و طال‬ ‫و جواهرات سرقت شده را به مبلغ ‪ 30‬میلیون‬ ‫تومان ‪ ،‬به یکی از دوستانم فروختم‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه محمد اشراقی ‪ -‬رئیس‬ ‫پایگاه ششم پلیس آگاهی تهران بزرگ ‪ -‬با‬ ‫اعالم این خبر گفت ‪ :‬با توجه به اعترافات‬ ‫صریح متهم مبنی بر سرقت وجوه نقد و‬ ‫همچنین طال و جواهرات داخل گاوصندوق ‪،‬‬ ‫کارآگاهان پایگاه ششم با اخذ نیابت قضایی به‬ ‫شهرستان مراجعه و پس از دستگیری خریدار‬ ‫طال و جواهرات مسروقه ‪ ،‬در بازرسی از منزل‬ ‫مال خر موفق به پیدا کردن بیش از ‪ 600‬گرم‬ ‫از طال و جواهرات مسروقه شدند‪.‬‬ ‫وی در پایان نیز گفت ‪:‬در حال قرار قانونی‬ ‫برای متهمان به ویژه متهم اصلی پرونده صادر‬ ‫و تحقیقات جهت کشف دیگر اموال سرقت‬ ‫شده و همچنین شناسایی دیگر جرایم ارتکابی‬ ‫احتمالی متهم در دستور کار کارآگاهان‬ ‫پایگاه ششم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار‬ ‫گرفته است‪.‬‬

‫قتل قهرمان دوچرخه‌سواری‬ ‫در پی حمله شبانه چهار مرد به قهرمان‬ ‫ورزشکار رشته دوچرخه‌سواری کوهستان در‬ ‫یکی از محله‌های کرج و قتل وی‪ ،‬عامالن‬ ‫حادثه پیش از فرار از سوی مردم دستگیر‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫متهمان در بازجویی مقدماتی پلیس انگیزه‌های‬ ‫متفاوتی را از قتل جوان ورزشکار بیان کردند‬ ‫که تحقیقات ویژه‌ای در این باره آغاز شده‬ ‫است‪.‬‬

‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫وی اضافه کرد‪ :‬هماهنگی قضایی با دادسرای‬ ‫استان قم انجام شده تا بزودی عامل این جنایت‬ ‫هولناک به پلیس آگاهی مشهد منتقل شود و‬ ‫بازجویی پلیسی و قضایی از او صورت گیرد‬ ‫تا مشخص شود به چه انگیزه‌ای فرزندش را‬ ‫این چنین با قساوت شکنجه داده و مرگش را‬ ‫رقم زده است و همچنین در مواجهه حضوری‬ ‫با همسرش نیز قرار گیرد تا مشخص شود چرا‬ ‫این زن از بازگو کردن نام شوهر خود به عنوان‬ ‫قاتل فرزندشان طفره می‌رفته است‪.‬‬

‫پیرزنی که ‪ 11‬ماه با روح دخترش‬ ‫زندگی کرد!‬

‫در حالیکه چشمهایش را به زمین دوخته می‬ ‫گوید تازه خوابم برده بود که بین خواب و‬ ‫بیداری احساس کردم سایه ای سمت من می‬ ‫آید‪ .‬می خواستم فریاد بزنم اما صدایم در‬ ‫نیامد‪.‬‬ ‫باال می رود‪ .‬با یک خیز بی خطا‪ .‬بی آنکه‬ ‫پایش یک بار هم به پله ها نرسد‪ .‬انگار بدنش‬ ‫همچنان خاطره دقیق پله ها را نگه داشته است‪.‬‬ ‫پله ها را جا می گذارد با خرسندی کسی که‬ ‫بر فراز از جایی ایستاده‪ ،‬می ایستد‪ .‬نفس نفس‬ ‫می زند‪.‬دستش را روی قوزک های پایش‬ ‫می کشد و دوباره باال می رود و این دستها‬ ‫و دیوارها نیستند که پیرزن را به ارتفاع می‬ ‫رسانند‪.‬نه مثل گذشته تمام وزنش را روی شانه‬ ‫های ظریف و استخوانی دخترش می اندازد و‬ ‫نه از نرده ها و دیوارها کمک می گیرد‪.‬‬ ‫دستی در کار نیست‪ .‬آنچه پیرزن ‪ 76‬ساله را‬ ‫به اتاق معاینه می برد شانه های دخترش که‬ ‫تا سه ماه پیش در راهروهای تنگ بیمارستان‬

‫تکیه گاه او بودند و جسم سنگینش را حمل‬ ‫می کردند‪ ،‬نیستند‪ .‬روزهای اول‪،‬دخترش هم‬ ‫تعجب می کرد که چطور مادر پیرش که‬ ‫برای هر گام کوتاه از او کمک می گرفت و‬ ‫مثل کودکی بی پناه خود را به شانه هایش می‬ ‫چسباند‪.‬یکباره دستهایش را رها کرده و تنها‬ ‫روی پاهای خسته و کم توانش راه می رود‪.‬‬ ‫تصورش این بود درمان شده و این داروها‬ ‫هستند که نیرو را به پاهایش برگردانده اند‪.‬‬ ‫دارویی هم در کار نبود‪ .‬خیلی طول کشید‬ ‫تا ستاره و خواهر و برادرهایش راز مادر را‬ ‫فهمیدند‪ .‬مادری که همیشه از درد پا می نالید‬ ‫و از شدت درد کنج اتاقش کز می کرد و‬ ‫بارها اتفاق می افتاد که یک روز کامل گرسنه‬ ‫می ماند‪ .‬ستاره می گوید مادرش در یکی از‬ ‫شهرهای غرب کشور زندگی می کند و برای‬

‫انجام یکسری معاینات پزشکی او را به تهران‬ ‫آورده است‪ .‬او تعریف می کند وقتی ‪ 9‬سال‬ ‫پیش پدرش بر اثر سکته مغزی فوت کرد به‬ ‫اتفاق خواهر و برادرهایش تصمیم گرفتند‬ ‫مادرشان خانه برادر بزرگتر که ‪ 5‬فرزند دختر‬ ‫دارد زندگی کند و خیالشان راحت بود نوه‬ ‫ها حواسشان به خورد و خوراک و داروهای‬ ‫مادربزرگ هست‪ .‬اما اینطور نبود‪.‬ستاره از‬ ‫واقعیتی می گوید که راز مادر است‪.‬‬ ‫درد و سکوت‪،‬سلولها و مردمک چشمان‬ ‫روشن پیرزن را میان چارقد سفید‪ ،‬مثل یخهای‬ ‫قطب منجمد کرده و او رها از زمان و فضا به‬ ‫قدری در افکار خود ذوب شده که حواسش‬ ‫به سوالم نیست‪ .‬گویی افکار زجرآور و ترس‬ ‫آلود مثل واگن های طوالنی قطار در یک شب‬ ‫تاریک پاییزی در مغزش به پیش می تازند و او‬ ‫را در حالت استیصال و افسردگی فرو می برند‪.‬‬ ‫آن سایه بلند‬

‫ماجرا از یک شب آغاز شد‪ .‬یک شب‬ ‫گرمسیری خفه کننده ای که از بوی محبوبه‬ ‫شب و صدای جیرجیرک ها اشباع شده بود‪.‬‬ ‫آن شب را مثل خوابی به یاد دارد که معلوم‬ ‫نیست به خواب دیده یا در بیداری‪.‬قسم نمی‬ ‫خورد تصاویری که زیر پلکش دیده‪،‬تصاویری‬ ‫تلقینی نباشد‪ .‬اما می گوید از آن سایه بلند‬ ‫ترسیده‪ .‬پیرزن جمله اش را کوتاه و بریده ادا‬ ‫می کند‪ .‬گویی واژه ها و اصوات در زبانش به‬ ‫دام افتاده اند و او از اینکه چیزی بگوید و کلمه‬ ‫ای به زبان بیاورد واهمه دارد‪ .‬بعد از پنج بار‬ ‫رفت و آمد من به بیمارستان به اصرار دخترش‬ ‫ستاره سعی می کند ماجرا را تعریف کند‪.‬‬ ‫آن هم در حالیکه چشمهایش را به زمین‬ ‫دوخته و صورتش را میان دستها که آبی‬ ‫رگهایش بیرون زده پنهان کرده است‪ .‬می‬ ‫گوید تازه خوابم برده بود که بین خواب و‬ ‫بیداری احساس کردم سایه ای سمت من می‬ ‫آید‪ .‬می خواستم فریاد بزنم اما صدایم در‬ ‫نیامد‪.‬‬ ‫پسرم می گفت دچار توهم شده ام‪ .‬اما توهم‬ ‫نبود‪ .‬آن سایه واقعا سمت من می آمد و من‬ ‫حس می کردم که می خواهد مرا بترساند‪.‬‬ ‫پیرزن که ‪ 9‬سالی است در اتاقش تنها می‬ ‫خوابد و بارها خوابش از کابوس آشفته‬ ‫شده‪،‬تعریف می کند فکر می کردم کابوس‬ ‫می بینم اما آن سایه به من نزدیک می شد و‬ ‫زمین زیر تنم تکان می خورد‪ .‬مطمئن بودم‬ ‫کابوس نمی بینم و آن سایه شبیه کابوسهایی‬ ‫که دیده بودم نبود‪ .‬نفسم در گلو حبس شده‬ ‫بود و صدایم باال نمی‌آمد هرچه فریاد می‌زدم‬ ‫در حنجره‌ام خفه می‌شد و من مثل کسی که‬ ‫الل و بی‌صداست‪ ،‬فقط سایه ای را می دیدم‬ ‫که نزدیک تر می شود و دستهایم را روی‬ ‫لحاف میخکوب می کند‪ .‬می گوید آن شب‬ ‫از ترسش تا صبح آیه الکرسی خوانده و قرآن‬ ‫را باالی سرش گرفته‪.‬‬ ‫می پرسم چرا آن شب که اینقدر از سایه‬ ‫ترسیده بود از یکی از نوه هایش نخواست که‬ ‫پیشش بخوابد؟‬ ‫می گوید‪:‬خواستم اما آنها خندیدند و گفتند‬ ‫که دچار توهم شده ام‪.‬‬ ‫ستاره دخترش هم حدس می زند سایه کار‬ ‫بچه های برادرش بوده که می خواستند مادر‬ ‫را بترسانند‪ .‬او می گوید برادرزاده هایش شیشه‬ ‫پنجره اتاق مادرش را شکسته و وسیله های‬ ‫قیمتی او را می دزدیدند‪ .‬ستاره که با گفتن این‬ ‫جمله به گریه می افتد تعریف می کند خیلی‬ ‫روزها مادرش گرسنه می ماند و کسی حتی‬ ‫یک لیوان آب هم به او نمی داد‪ .‬او می گوید‬ ‫پاهای مادرش درد می کرده و او نمی توانست‬

‫راه برود‪ .‬ستاره ماجرایی را تداعی می کند که‬ ‫قلب آدم را به درد می آورد‪.‬‬ ‫او می گوید مادرش زنی مذهبی است و با‬ ‫اینکه دکتر او را از روزه گرفتن منع کرده‬ ‫ولی او همیشه روزه هایش را می گیرد و دو‬ ‫سال پیش در ماه رمضان وقتی دیدنش رفتم‬ ‫دیدم در اتاقش فقط نان خشک و پنیر داشت‬ ‫و خانواده برادرم از غذاهایی که در سفره خود‬ ‫داشتند چیزی به او ندادند و با اینکه مادرم هیچ‬ ‫گاه لب به شکایت نمی گشود اما وضعیت‬ ‫جسمانی اش از ضعف شدید خبر می داد‪.‬‬ ‫ستاره در حالیکه دستهای مادر را روی تخت‬ ‫بیمارستان می فشارد می گوید چطور می‬ ‫توانند یک پیرزن تنها را اینقدر اذیت کنند‪.‬‬ ‫پسر‪،‬مادر را گرسنه نگه می دارد تا بمیرد‪ .‬واقعا‬ ‫دنیای بی رحمی است‪ .‬ماستی که گربه پوزه‬ ‫اش را به آن مالیده به مادرم می دهند و در‬ ‫خواب دزدکی اتاقش می آیند و می ترسانند‪.‬‬ ‫او می گوید و می گوید و به سایه بلند می‬ ‫رسد‪.‬‬ ‫الالیی های شبانه‬ ‫ستاره می گوید چند روز بعد از ماجرای سایه‬ ‫که البته مادرم خودش در تماس تلفنی برایم‬ ‫تعریف کرده بود برادرم زنگ زد و از اتفاق‬ ‫عجیب و غریبی گفت که تعجبم را دو چندان‬ ‫کرد‪ .‬او می گفت مادرم شبها کنار بستر خود‬ ‫بستر دیگری پهن کرده و دستش را روی پتو‬ ‫گذاشته و الالیی می خواند‪ .‬اول بنظر می‬ ‫رسید یک توهم ساده باشد اما رفتار مادر هیچ‬ ‫شباهتی به توهم ندارد و سر این ماجرا بود که‬ ‫مادر را پیش روانپزشک بردیم و تشخیص او‬ ‫هم این بود که توهمی در کار نیست‪.‬‬ ‫او تعریف می کند از سه هفته پیش که مادرش‬ ‫را برای انجام یکسری معاینات پزشکی به‬ ‫خانه خودش در تهران آورده خیلی در رفتار‬ ‫و حرکاتش دقت می کند تا ماجرا را بفهمد‬ ‫و بارها دیده که مادرش پتوی خود را پهن تر‬ ‫کرده و آرام روی آن دست می کشد انگار‬ ‫که بخواهی کسی را نوازش کنی و دست روی‬ ‫سرش بکشی و این نوازش ها بقدری واقعی‬ ‫است که بعد از آن مادرم آرامش خاصی پیدا‬ ‫می کند و خواب راحتی دارد‪.‬‬ ‫ستاره که به بی گفتگو ترین مکاشفه خود‬ ‫اطمینان دارد و از دیدن واقعیت راز مادر مدتها‬ ‫مبهوت و گنگ بوده شبی را به خاطر می آورد‬ ‫که از الی در در رفتار مادر دقیق شده بود و‬ ‫او بعد از نماز در حالیکه لبخند بر لب داشت با‬ ‫تمام نیرویش چیزی را به سینه می فشرد و بنظر‬ ‫می رسید میان بازوان خود دنده ها و استخوان‬ ‫های نرم شانه هایی که اندکی لرزان است را‬ ‫احساس می کند و در عین حال بوی دلپذیر‬ ‫پوستش را به بینی می کشد و وقتی به وجود‬

‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫در حالی که تحقیق در این رابطه ادامه داشت‪،‬‬ ‫ماموران متوجه شدند مادر کودک به طرز‬ ‫مرموزی ناپدید شده و برای تحویل گرفتن‬ ‫جسد کودک به پزشکی قانونی مراجعه نکرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫در ادامه مادر کودک تحت تعقیب پلیس قرار‬ ‫گرفت و سرانجام ماموران موفق به دستگیری‬ ‫وی در یکی از محله‌های جنوبی شهر شدند‪.‬‬ ‫زن متهم‪ :‬ناپدری‪ ،‬عامل جنایت است‬

‫اعتراف پدر به قتل پسر‬ ‫مردی که به اتهام شکنجه و قتل پسر یازده‬ ‫ماهه خود تحت تعقیب پلیس آگاهی استان‬ ‫خراسان رضوی بود‪ ،‬در پلیس راه استان قم‬ ‫دستگیر شد و در بازجویی مقدماتی به شکنجه‬ ‫دادن و قتل کودکش اعتراف کرد‪.‬‬ ‫مادر این کودک بنابر دالیلی نامعلوم قصد‬ ‫داشت با گفته‌های دروغین وانمود کند پس‬ ‫از جدایی با یک مرد افغان ازدواج کرده و‬ ‫کودکش از سوی ناپدری شکنجه شده و مرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫به گزارش جام‌جم‪ ،‬رسیدگی به این پرونده‬ ‫اوایل مرداد امسال هنگامی در دستور کار‬ ‫پلیس آگاهی استان خراسان رضوی قرار‬ ‫گرفت که مسووالن بیمارستان امدادی شهر‬ ‫مشهد با مرکز فوریت‌های پلیسی ‪ 110‬تماس‬ ‫گرفتند و خبر دادند زنی پسر ‪ 11‬ماهه خود‬ ‫را در حالی که بر اثر سوختگی شدید بیهوش‬ ‫شده به بیمارستان آورده است و به نظر‬ ‫می‌رسد این کودک مورد کودک‌آزاری قرار‬ ‫گرفته است‪.‬‬ ‫در پی این تماس‪ ،‬ماموران انتظامی در‬

‫بیمارستان حضور یافتند و مانع فرار مادر‬ ‫کودک از آنجا شدند‪ .‬این در حالی بود که‬ ‫پزشکان تالش برای نجات جان کودک یازده‬ ‫ماهه به نام ابوالفضل را آغاز کرده بودند‪.‬‬

‫مادر کودک با انتقال به پلیس آگاهی دوباره‬ ‫بازجویی شد و این بار ادعا کرد پس از‬ ‫جدایی از شوهر اول خود با یک مرد افغان‬ ‫ازدواج کرده و او حاضر به نگهداری فرزند‬ ‫وی نبوده است و همیشه شکنجه‌اش می‌داده‪،‬‬ ‫دست و پای ابوالفضل را می‌سوزانده و حتی‬ ‫روز حادثه نیز کودک را در قابلمه آبجوش‬ ‫قرار داده‪ ،‬سوزانده و بشدت کتکش زده که‬ ‫او بیهوش شده سپس با رها کردن کودک در‬ ‫خانه‪ ،‬متواری شده است‪.‬‬ ‫در پی اظهارات مادر کودک‪ ،‬او با قرار قانونی‬

‫ردپای پدر در شکنجه پسرش‬ ‫در مرحله بعدی تحقیقات‪ ،‬ماموران متوجه‬ ‫شدند مادر کودک دروغ گفته و از شوهرش‬ ‫جدا نشده بلکه کسی که کودک را شکنجه‬ ‫داده و مرگ او را رقم زده‪ ،‬پدر واقعی‬ ‫کودک بوده که اکنون متواری شده است‪.‬‬ ‫در این مرحله ماموران مشخصات مرد کودک‬ ‫آزار را در اختیارگشت‌های انتظامی قرار‬ ‫دادند‪.‬‬ ‫جستجوها ادامه داشت تا این که روز‌های‬ ‫پایانی هفته گذشته ماموران مستقر در پلیس‬ ‫راه استان قم قاتل فراری را هنگام‌تردد در این‬ ‫مسیر شناسایی و او را دستگیر کردند‪.‬‬ ‫اعتراف پدر قاتل در دادسرای قم‬ ‫شاکر‪ ،‬قاضی شعبه ‪ ۸۰۹‬مجتمع قضایی‬ ‫شهیدقدوسی مشهد در این باره به خبرنگار ما‬ ‫گفت‪ :‬پدر کودک‌آزار با توجه به این‌که در‬ ‫استان قم دستگیر و از سوی بازپرس شعبه ‪12‬‬

‫اظهار بی‌اطالعی مادر از شکنجه شدن کودک‬ ‫با دستور قضایی مادر کودک به پلیس آگاهی‬ ‫منتقل و در بازجویی گفت‪ :‬روز حادثه برای‬ ‫پرداخت هزینه قبض برق از خانه بیرون رفتم‪.‬‬ ‫وقتی بازگشتم‪ ،‬متوجه شدم پسرم ابوالفضل‬ ‫بیهوش در اتاق افتاده است‪ .‬بنابراین او را‬ ‫به بیمارستان بردم و نمی‌دانم در نبود من‬ ‫چه کسانی وارد خانه شده و او را شکنجه‬ ‫کرده‌اند‪.‬‬ ‫در پی اظهارات به دست آمده از این زن‪،‬‬ ‫معلوم شد شوهرش آنها را ترک کرده و از او‬ ‫بی‌خبر است‪.‬‬ ‫چند روز بعد ماموران از طریق مسووالن‬ ‫بیمارستان مطلع شدند پسر کوچولو جان خود‬ ‫را از دست داده است‪.‬‬ ‫در پی مرگ این کودک‪ ،‬موضوع به قاضی‬ ‫شاکر‪ ،‬کشیک ویژه قتل مشهد گزارش شد و‬ ‫با هماهنگی قضایی جسد کودک به پزشکی‬ ‫قانونی منتقل شد‪.‬‬ ‫فرار مرموز مادر پس از مرگ کودک‬

‫روانه زندان شد و پلیس جستجوی ویژه‌ای‬ ‫را برای دستگیری ناپدری آغاز کرد تا این‬ ‫که هفته گذشته پزشکی قانونی نظر داد علت‬ ‫مرگ کودک ضربه به ناحیه سر او بوده است‪.‬‬

‫دادسرای این شهر تحت بازجویی مقدماتی‬ ‫قرار گرفته است‪ ،‬به شکنجه دادن و قتل پسر‬ ‫‪ 11‬ماهه خود اعتراف کرده و اکنون روانه‬ ‫زندان شده است‪.‬‬

‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫کالهبرداری میلیونی با خرید‬ ‫موادغذایی‬ ‫مردی که به بهانه خرید مواد غذایی میلیون‌ها‬ ‫تومان کالهبرداری کرده بود با تالش ماموران‬ ‫پلیس اگاهی شناسایی و دستگیر شد‬

‫از گذشت چند ساعت‪ ،‬به درب انبار مراجعه‬ ‫کرده و پس از ورود به داخل انبار در کمال‬ ‫تعجب متوجه شدم که تمامی برنج‌ها را از‬ ‫داخل انبار برده اند و آنجا بود که بر خالف‬ ‫تصورمن و گفته‌های صاحب مغازه‪ ،‬از طریق‬ ‫همسایگان و کسبه محل متوجه شدم که مغازه‬ ‫و انبار در حدود یک هفته پیش اجاره شده‬

‫از مالباختگان‪ ،‬کارآگاهان پایگاه نهم با بهره‬ ‫گیری از اطالعات بدست آمده از مالقات‬ ‫مالباختگان با متهم‪ ،‬اقدام به چهره نگاری‬ ‫تصویر متهم کرده و همزمان‪ ،‬با بهره گیری‬ ‫از بانک اطالعات مجرمان سابقه دار موفق به‬ ‫شناسایی یکی از مجرمان سابقه دار به هویت‬ ‫رضا‪ .‬م ( ‪ 37‬ساله ) شدند که در سال‌های‬

‫به گزارش پایگاه نهم پلیس آگاهی تهران‪،‬‬ ‫پنجم شهریور مردی با مراجعه به کالنتری‬ ‫‪ 131‬شهرری به مأموران اعالم کرد که در پی‬ ‫فروش بیش از ‪ 4000‬کیلو برنج‪ ،‬فرد خریدار‬ ‫اقدام به کالهبرداری از وی نموده است و پیش‬ ‫از پرداخت پول معامله با تخلیه انبار‪ ،‬اقدام به‬ ‫سرقت محموله برنج کرده است‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی و به دستور آقای‬ ‫رستم زاده‪ ،‬دادیار شعبه اول دادسرای شهرری‪،‬‬ ‫پرونده جهت رسیدگی تخصصی در اختیار‬ ‫پایگاه نهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫اظهارات مالباخته‬ ‫با ارجاع پرونده به پایگاه نهم‪ ،‬مالباخته در‬ ‫اظهارات خود به کارآگاهان گفت‪ :‬محل کار‬ ‫و زندگی من در شهرستان‌های شمال کشور‬ ‫است و به برنج کاری مشغول هستم ؛ هفته‬ ‫گذشته و برای فروش قسمتی از برنج‌های‬ ‫برداشت شده‪ ،‬در حال خواندن آگهی‌های‬ ‫روزنامه بودم که متوجه یک آگهی خرید‬ ‫موادغذایی از جمله برنج شدم ؛ زمانیکه با‬ ‫شماره تلفن درج شده در آگهی تماس گرفتم‪،‬‬ ‫فردی با پیشنهاد قیمت نسبتا مناسبی در مقایسه‬ ‫با قیمت بازار‪ ،‬عنوان کرد که آماده است در‬ ‫صورت تصمیم برای فروش برنج حاضر است‬ ‫تا برنج را به صورت کامال نقد خریداری نماید‬ ‫؛ به همین علت و برای مالقات با این شخص‬ ‫به تهران آمده و در مغازه ی محل کار وی در‬ ‫خیابان معلم شهرری مالقات کردم ؛ پس از‬ ‫اولین مالقات و توافق بر سر میزان قیمت قرار‬ ‫بر آن شد تا همزمان با تخلیه محموله برنج در‬ ‫داخل انبار که آن نیز در فاصله چند صد متری‬ ‫مغازه و در داخل یک کوچه قرار داشت‪ ،‬پول‬ ‫را به صورت نقدی و در داخل مغازه دریافت‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫فردای آن روز و پس از رسیدن محموله‬ ‫برنج از شهرستان‪ ،‬به همراه خریدار به درب‬ ‫انبار مراجعه کرده و پس از تخلیه برنج‪ ،‬برای‬ ‫دریافت پول به مغازه رفتیم ؛ پس از گذشت‬ ‫چند دقیقه و صحبت در خصوص موضوعاتی‬ ‫از دشواری کار برنج کاری‪ ،‬افزایش قیمت‬ ‫برنج و‪ ،...‬این شخص به بهانه مراجعه به‬ ‫بانک برای درفات پول از من خواهش کرد‬ ‫تا مواظب مغازه او باشم ؛ مدتی از رفتن او‬ ‫گذشت و از این شخص هیچ خبری نشد برای‬ ‫همین با شماره تلفن همراهش تماس گرفتم اما‬ ‫تلفن همراهش نیز پاسخگو نبود تا این‌که پس‬

‫در سطح شهر تهران بویژه در مناطق جنوب‬ ‫و جنوب شرق تهران و بدین شیوه و شگرد‬ ‫مورد کالهبرداری و سرقت اموال قرار گرفته‬ ‫اند در دستور کار کارآگاهان پایگاه نهم‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته است ؛‬ ‫لذا از کلیه مالباختگان درخواست می‌شود تا‬ ‫جهت شناسایی متهم و طرح شکایات خود به‬ ‫پایگاه نهم پلیس آگاهی تهران بزرگ واقع در‬ ‫شهرری ـ خیابان آستانه مراجعه نمایند‪.‬‬

‫آخرین وضعیت پرونده‬ ‫دندانپزشک آزارگر‬ ‫سرپرست دادگاه‌های کیفری استان تهران‬ ‫آخرین وضع پرونده دندانپزشک عراقی که‬ ‫متهم به آزار و اذیت بیمارانش است را تشریح‬ ‫کرد‪.‬‬

‫است ‪.‬‬ ‫با آغاز تحقیقات‪ ،‬کارآگاهان پایگاه نهم پلیس‬ ‫آگاهی با بررسی شکایت‌های مشابه اطالع‬ ‫پیدا کردند که شکایات مشابهی در سطح‬ ‫کالنتری‌های شهر تهران بویژه دو کالنتری‬ ‫‪ 131‬شهرری و ‪ 175‬باقر شهر انجام شده‬ ‫که شخصی به شیوه و شگرد مشابه اقدام به‬ ‫کالهبرداری از مالباختگان کرده و در چندین‬ ‫نوبت پس از خرید انواع مواد غذایی بویژه‬ ‫برنج و همچنین سیگار و‪ ،....‬متواری شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫در بررسی موارد مشابه مشخص شد که متهم‪،‬‬ ‫هر بار با استفاده از اسناد و مدارک مجعول‬ ‫اقدام به اجاره کوتاه مدت مغازه و انبار با پول‬ ‫ودیعه ناچیز در سطح شهر تهران بویژه در‬ ‫مناطق جنوب و جنوب شرق تهران کرده و‬ ‫پس از انتشار آگهی بارزگانی در روزنامه‌های‬ ‫کثیراالنتشار و تماس و مراجعه مالباختگان‪،‬‬ ‫با ادعای این موضوع که خود مالک انبار و‬ ‫مغازه بوده و از چند سال پیش در این محل‬ ‫مشغول به کار می‌باشد‪ ،‬اعتماد مالباختگان‬ ‫را جلب و در زمان متواری شدن نیز با طرح‬ ‫موضوعات مختلفی از قبیل خرید نوشیدنی‬ ‫برای مالباختگان‪ ،‬دریافت پول از بانک و‪ ،...‬از‬ ‫مغازه خارج و پس از تخلیه اجناس داخل انبار‬ ‫متواری شده است‪.‬‬ ‫شناسایی و دستگیری متهم‬ ‫با توجه به شیوه و شگرد متهم در کالهبرداری‬

‫گذشته نیز چندین بار به اتهام ارتکاب جرایم‬ ‫مختلف کالهبردرای‪ ،‬صدور چک بالمحل‬ ‫و‪ ....‬دستگیر و روانه زندان شده است‪.‬‬ ‫با شناسایی هویت دقیق متهم‪ ،‬بالفاصله‬ ‫کارآگاهان با بهره گیری از اطالعات بدست‬ ‫آمده از سوابق متهم و همچنین انجام تحقیقات‬ ‫پلیسی موفق به شناسایی مخفیگاه متهم در‬ ‫شهرستان کرج ـ جاده مالرد شده و نهایتا پس‬ ‫از اخذ نیابت قضایی‪ ،‬پانزدهم شهریور وی در‬ ‫نزدیکی مخفیگاهش دستگیر و به پایگاه نهم‬ ‫پلیس آگاهی منتقل کردند‪.‬‬ ‫بالفاصله پس از دستگیری متهم‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫جهت انجام مواجه حضوری و شناسایی متهم‬ ‫از مالباختگان دعوت بعمل آورده و تمامی‬ ‫مالباختگان نیز پس از حضور در پایگاه نهم‪،‬‬ ‫"رضا‪ .‬م" را به صورت دقیق و ‪ 100‬درصد‬ ‫مورد شناسایی قرار دادند ؛ متهم نیز پس از‬ ‫مواجه حضوری با مالباختگان‪ ،‬به ناچار لب به‬ ‫اعتراف گشود‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه مرتضی رستمی‪ ،‬رئیس‬ ‫پایگاه نهم پلیس آگاهی تهران بزرگ‪ ،‬با اعالم‬ ‫این خبر گفت‪ :‬با توجه به شناسایی دقیق متهم‬ ‫از سوی مالباختگان و همچنین اعترافات صریح‬ ‫متهم در خصوص کالهبرداری و احتمال‬ ‫افزایش تعداد مالباختگانی که بدین شیوه و‬ ‫شگرد مورد کالهبرداری و سرقت اموال قرار‬ ‫گرفته باشند‪ ،‬در حال حاضر شناسایی دیگر‬ ‫مالباختگانی که در طول یک سال گذشته‪،‬‬

‫قاضی افتخاری در رابطه با پرونده این متهم‬ ‫گفت‪ :‬چندی قبل پرونده متهم برای رسیدگی‬ ‫به اتهام آزار و اذیت بانوان به دادگاه کیفری‬ ‫استان تهران فرستاده شد که آن را برای‬ ‫رسیدگی به شعبه ‪ 79‬ارجاع دادیم و سیزدهم‬ ‫شهریور این جلسه با حضور هیات قضایی‬ ‫شعبه ‪ 79‬و به ریاست قاضی‌ محمدی کشکولی‬ ‫برگزار شد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬در این جلسه اتهامات متهم به او‬ ‫تفهیم شد و او و وکالیش به دفاع پرداختند‪.‬‬ ‫پس از این جلسه قضات دادگاه متوجه نقص‬ ‫در پرونده شده و تا زمان رفع این نقص‬ ‫نمی‌توان درباره روند پرونده اعالم نظر کرد‪.‬‬ ‫سرپرست دادگاه‌های کیفری استان تهران‬ ‫خاطرنشان کرد؛ قضات شعبه ‪ 79‬در حال رفع‬ ‫نقص هستند و امیدواریم تا پایان شهریور‬ ‫پرونده منجر به صدور حکم شود‪.‬‬ ‫رسیدگی به این پرونده از سال ‪ 82‬و همزمان‬ ‫با طرح چند شکایت علیه مرد دندانپزشک‬ ‫در دستور کار دستگاه قضایی قرار گرفت‪.‬‬ ‫بررسی‌ها نشان داد متهم اقدام به آزار و اذیت و‬ ‫فیلمبرداری از قربانیانش می‌کند‪.‬‬ ‫یکی از شاکیان متهم در شکایت خود گفته‬ ‫بود؛ دو سال پیش برای درمان یکی از دندان‬ ‫هایم نزد مرد دندانپزشک رفتم‪ .‬او مقداری‬ ‫داروی بی‌حسی به من تزریق کردکه بیهوش‬ ‫شدم او مرا مورد آزار و اذیت قرار داده و فیلم‬ ‫سیاه از من تهیه کرده بود ‪.‬‬ ‫از سویی مرد دندانپزشک در بازجویی‌ها‬ ‫گفت‪ :‬من از سه سال پیش در قیطریه مطب‬ ‫داشتم و کار می‌کردم و تاکنون چند زن و‬ ‫دختر جوان را مورد آزار قرار داده‌ام‪ .‬البته در‬ ‫هیچ موردی به زور به آنها تجاوز نکردم‪.‬‬

‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫که وقتی از کوره در می روند‪ ،‬هیچ خدایی‬ ‫را بنده نیستند اماهمین گروه آخر وقتی‬ ‫عصبانیتشان و حرف های موقع عصبانیت را‬ ‫می نویسند‪ ،‬انگار که بخواهند فیلم زندگیشان‬ ‫را یک بار دیگر ببینند‪ ،‬می توانند حرف های‬ ‫خودشان را دوباره ارزیابی کنند‪ .‬نوشتن هم‬ ‫ما را در مقابل کلمه هایمان مسوول می کند‬ ‫و هم ابزاری است برای اینکه یک ارزیابی‬ ‫منصفانه از قضاوت های هیجانی مان داشته‬ ‫باشیم و تضادهای درونی خودمان را بشناسیم‪.‬‬

‫هر چه نوشته های روی کاغذ بیشتر می شود‪،‬‬ ‫آن قرمزی ملتهب توی سر کمتر و کمتر می‬ ‫شود‪ .‬آقایان و خانم های تین ایجر رمانتیک‬ ‫می توانند به جای سر از قلب استفاده کنند!‬

‫پس داده نوشتن را بخوانید تا بعد‪:‬‬ ‫‪ -1‬در لحظه بنویس!‬ ‫راستش هیجانی نوشتن‪ ،‬خیلی نیازی به آداب‬ ‫و ترتیب ندارد‪ .‬همین که آدم خودش را در‬ ‫یک قالب ادبی بگنجاند یا حتی بیش از حد‬ ‫به مخاطب و فهمیده شدن متنش بیندیشد‪،‬‬

‫‪ -6‬نوشتن به ذهن ما نظم می دهد‬ ‫«به هم ریخته ام»‪ .‬این جمله را این روزها هم‬ ‫سن و سال های ما و شما مثل نقل و نبات می‬ ‫گویند‪ .‬نوشتن یک راه نجات برای این به هم‬ ‫ریختگی است‪ .‬وقتی اضطراب و گیجی ما را‬ ‫به هم می ریزند‪ ،‬قالب جوهری کلمات می‬ ‫توانند فکر ما را منظم کنند‪.‬‬

‫‪ -2‬به بابا و مامان «نامه بدون آدرس گیرنده»‬ ‫بنویس!‬

‫‪ -7‬نوشتن ما را خالی می کند‬ ‫از همه آن سودهای جزیی گذشته‪ ،‬نوشتن‬ ‫یک سود کالن دارد؛ اینکه یک روش تخلیه‬ ‫هیجانی همیشه در دسترس است‪ .‬اصال بعضی‬ ‫از روانشناس ها به این نوشتن می گویند‬ ‫«تخلیه هیجانی نوشتاری»‪ .‬خیلی از رفتارهای‬ ‫«یکهویی» ما به خاطر این است که هیجان‬ ‫های منفی مان ذره ذره روی هم جمع شده اند‬ ‫وحاال ما را یکدفعه مثل دیگ منفجر کرده‬ ‫اند‪ .‬اگر این هیجان ها وقتی که ذره ذره بودند‬ ‫نوشته می شدند‪ ،‬هیچ وقت دیگ روان ما‬ ‫منجفر نمی شد‪ .‬می توانید از نوشتن این جور‬ ‫تصویری داشته باشید‪ :‬یک آدم گرافیکی که‬ ‫داخل سرش پر از رنگ قرمز ملتهب است‪،‬‬ ‫بعد این رنگ از راه گردن و دست دارد منتقل‬ ‫می شود به انگشت ها و از آنجا به قلم و بعد‬ ‫می آید روی کاغذ‪.‬‬

‫اثرشان بیشتر است‪ .‬دوم اینکه بنویسید چه‬ ‫حسی دارید‪ :‬حسرت‪ ،‬دلتنگی‪ ،‬حسادت‪،‬‬ ‫اندوه‪ ،‬عشق‪ ،‬ترس‪ ،‬عصبانیت یا چی؟ بعدش‬ ‫بنویسید که در همین لحظه دلتان می خواست‬ ‫چه کار کنید یا در چه موقعیتی قرار بگیرید‪.‬‬ ‫نترسید! قرار نیست آن اتفاق بیفتد‪ .‬اتفاقا قرار‬ ‫است با نوشتنش از وقوعش جلوگیری کنید!‬ ‫اینها مسلما یک روایت هم دارد‪ .‬اینکه توی‬ ‫چه موقعیتی هستید و چه اتفاقی افتاده که آن‬ ‫حس آمده و اینها‪ .‬لطفا کمال گرا هم نباشید‪.‬‬ ‫اگر در همان لحظه وسیله یا موقعیت نوشتن‬ ‫فراهم نبود‪ ،‬در اولین لحظه ای که فراهم است‬ ‫یا آخر شب آنها را بنویسید‪ .‬الزم هم نیست‬ ‫کسی این نوشته ها را بخواند‪ .‬می توانید پاره‬ ‫اش کنید‪.‬‬

‫دو راه برای یک تخلیه هیجانی‬ ‫حاال چی بنویسیم؟‬ ‫همانطورکه اول مطلب هم گفتیم‪ ،‬منظور ما‬ ‫از نوشتن بیشتر نوشتن از نوع هیجانی است اما‬ ‫واقعا نوشتن چه چیزهایی حال ما را بهتر می‬ ‫کند؟ آیا الزم است همه حس های مثبت و‬ ‫منفی مان را بنویسیم؟ این دوتا تکنیک جواب‬

‫آن خود به خودی بودن یا انگیخته بودن متن‬ ‫از بین می رود‪ .‬به قول جناب مولوی «قافیه‬ ‫اندیشیم و دل دار من‪ ،‬گویدم مندیش جز‬ ‫دیدار من»‪ .‬ممکن است هیجان شما آنقدر‬ ‫سریع باشد که شما حتی قید گرامر را بزنید‪.‬‬ ‫مشکلی نیست بزنید‪ .‬ممکن است چند بار‬ ‫یک کلمه یا جمله که بار هیجانی بیشتری‬ ‫دارد را تکرار کنید‪ .‬مشکلی نیست‪ .‬تکرار‬ ‫کنید‪ .‬فقط یادتان باشد که اوال هر چه هیجان‬ ‫ها تازه تر باشند یعنی در لحظه نوشته شوند‪،‬‬

‫شما چقدر گالیه های ناگفته به پدر یا مادرتان‬ ‫دارید؟ چقدر حس می کنید آنها مقصر اتفاق‬ ‫های منفی زندگی شما هستند؟ چقدر حس‬ ‫میکنید قصه زندگی شما را آنها نوشته اند‪.‬‬ ‫قصه ای که دوستش نداشته اید‪ .‬خب‪ .‬همه‬ ‫اینها را بنویسید‪ .‬همه خاطره ها و زخم های‬ ‫قدیمی را رو کنید وخطاب به بابا و مامان‬ ‫یا هر آدم مهم زندگی – از معلم عصبانی‬ ‫کالس دوم راهنمایی گرفته تا خواهر بزرگتر‬ ‫سختگیر غرغرو – یک نامه بلندباال بنویسید‪.‬‬ ‫در این نامه هم هر چه دل تنگتان می خواهد‬ ‫بنویسیدو چندان آداب و ترتیبی نداشته باشید‪.‬‬ ‫فقط یادتان باشد موقع نوشتن این نامه احساس‬ ‫قربانی بودن شما خیلی تقویت می شود اما‬ ‫این گام اول است‪ .‬وقتی که شما حس هایتان‬ ‫نسبت به یک نفر خالی شد‪ ،‬تازه می توانید‬ ‫خودتان را جای او بگذارید و او را ببخشید‪.‬‬ ‫نوشتن فقط گام اول این ماجرای‬ ‫بخشیدن است‪.‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪64‬‬

‫خوب کنید!‬ ‫ن‪ ،‬حالتان را‬ ‫وشت‬

‫با ن‬

‫الزم نیست داستان نویس‪ ،‬شاعر‬ ‫یا روزنامه نگار باشید‪ ،‬نوشتن می‬ ‫تواند حال همه را خوب کند با‬ ‫نوشتن‪ ،‬حالتان را خوب کنید‬

‫داشتن یک دفترچه خاطرات ترجیحا قفل‬ ‫دار‪ ،‬بخشی از کودکی و نوجوانی خیلی از‬ ‫ما نسل سومی ها بود‪ .‬ما حرف های دلمان را‬ ‫تبدیل می کردیم به کلمه های جوهری و آنها‬ ‫را می نشاندیم روی ردیف ردیف خط های‬ ‫غرق شده در ابر و بادهای دم دستی و چهره‬ ‫های اغلب زنانه «مکش مرگ ما» و قایقی ضد‬ ‫نور که داشت نمی دانم به طرف کجای آخر‬ ‫پرسپکتیو می رفت‪ .‬گمان کنم اصال همین‬ ‫نقاشی های دم دستی و کارخانه ای (!) بود که‬ ‫ما را وامی داشت بیشتر حرف های دلمان را‬ ‫آنجا بنویسیم تا یک گزارش بی مزه از زندگی‬ ‫روزمره که اسمش می شد خاطره‪ .‬بعدش راه‬ ‫های جدیدتری پیدا شد‪ .‬قفل دفترچه ها را‬ ‫باز کردیم و یک دفعه از مخاطب های جان‬ ‫جانی که تعدادشان فوق فوقش یک رقم بود‪،‬‬ ‫پریدیم به دنیای دیجیتال وبالگ ها و مخاطب‬ ‫های چند هزار نفری اش و حرف دلمان را با‬ ‫نام های مستعار آنجا زدیم‪ .‬حاال هم که دیگر‬ ‫همه چیز شده «استاتوس» و تو می توانی بی‬ ‫واسطه حرف هایت را در لحظه به همه دوست‬ ‫های مجازیت در شبکه های اجتماعی برسانی‪.‬‬ ‫احتماال شما نسل چهارمی ها از همان اول‬ ‫آمده اید سراغ همین آخری‪ .‬اما هنوز آن قلم‬ ‫و کاغذ و آن خلوت پنهانی کلمه ها کاربرد‬ ‫خودشان را دارند‪ .‬این را روانشناس هایی می‬ ‫گویند که به مراجعانشان گفته اند «بنویس!‬ ‫حس هایت را و دردهایت را بنویس!» و‬ ‫مراجعانشان بهتر شده اند‪.‬‬ ‫قصه «نوشتن درمانی»‬ ‫بیشتر از ‪ 100‬سال قبل روانکاوها پته نویسنده ها‬ ‫و هنرمندها را ریختند روی آب و گفتند همه‬ ‫این آفرینش های ادبی و هنری چیزی نیستند‬ ‫جز «واالیش»‪ .‬حاال این واالیش چی بود؟‬ ‫روانکاوها می گفتند واالیش یک مکانیسم‬ ‫روانی است برای اینکه آدم غریزه های غیرقابل‬ ‫جامعه را از راه قابل قبول جامعه برآورده کند؛‬ ‫مثال آنها می گفتند پشت شغل قصابی غریزه‬ ‫پرخاشگری نهفته است اما قصابی و مجسمه‬ ‫سازی و داستان نویسی برخالف پرخاشگری‬ ‫و بی بند و باری‪ ،‬همه در جامعه پذیرفته شده‬ ‫اند‪ .‬به هر حال نگاه روانکاوها اولش به نوشته‬ ‫ها چه شعر و چه داستان همین بود که اینها‬ ‫محصوالت ناخودآگاه ذهن آفریننده هایش‬

‫هستند و با آنکه احتماال حال آنها را خوب‬ ‫کرده اند اما چندان آگاهانه تولید نشده اند‪.‬‬ ‫اما روانکاوهای نخستین هیچ وقت از نوشتن‬ ‫در روان درمانی استفاده نمی کردند‪ .‬آنها حتی‬ ‫قبول نداشتند که مراجعانشان خواب هایشان را‬ ‫دم صبح یادداشت کنند و بعد بیاورند به جلسه‬ ‫تا در موردش حرف بزنند‪ .‬آنها می خواستند‬ ‫همه چیز بکر و دست نخورده باقی بماند‪ .‬آنها‬ ‫ناخودآگاه را می خواستند اما می گفتند نوشتن‬ ‫یک کار ناخودآگاهانه است و می تواند آنچه‬ ‫در ناخودآگاه ماست از جمله رویاهایمان را‬ ‫تحریف کند‪.‬‬ ‫سال های سال طول کشید تا روان درمانگرها‬ ‫به ارزش نوشتن پی ببرند‪ .‬حاال دیگ رخیلی از‬

‫نوشتن به چه دردی می خورد؟‬ ‫قبل از اینکه برویم سراغ فایده های نوشتن‪،‬‬ ‫فعال خیلی مختصر داشته باشید که منظورما از‬ ‫نوشتن‪ ،‬نوشتن حس ها وهیجان ها‪ ،‬آنهم بدون‬ ‫نظم و ترتیب خاصی است‪ .‬نوشتن داستان‪،‬‬ ‫شعر یا هر قالب ادبی دیگری خودش یکی‪،‬‬ ‫دو صفحه جدا می خواهد‪ .‬این شما و این‬ ‫سودهای نوشتن‪:‬‬ ‫‪ -1‬در نوشتن «شرم حضور» نداریم‬ ‫نوشتن در تنهایی اتفاق می افتد‪ .‬خودمانیم و‬ ‫قلم و کاغذ‪ .‬هیچ کس دیگری نیست‪ .‬برای‬ ‫همین هر چیزی که به ذهنمان برسد می توانیم‬

‫می تواند خودش را بیان کند و کم کم ناتوانی‬ ‫توضیح دادن حس ها از بین می رود‪.‬‬ ‫‪ -3‬نوشتن در دسترس است‬ ‫حتی اگر همیشه قلم و کاغذ دم دستتان نباشد‪،‬‬ ‫گوشیتان همیشه در دسترس است‪ .‬از باستانی‬ ‫ترین گوشی ها تا گوشی های هوشمند هم‬ ‫حتما جایی برای نوشتن دارند‪ .‬برای همین‬ ‫شما میتوانید هر وقت حسی شدید‪ ،‬یا خاطره‬ ‫ای بغض آور به ذهنتان آمد‪ ،‬همان لحظه آن‬ ‫را بنویسید‪ .‬چیزی که در مکالمه با دیگران‬ ‫ممکننیست‪ .‬کو تا بتوانید یک نفر پیدا کنید که‬ ‫برایش حرف بزنید‪ ،‬آن هم آدمی که حرفتان‬ ‫را بفهمد و همان موقع هم وقت داشته باشدو‬ ‫حوصله شنیدن اما نوشتن همیشه در دسترس‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ -4‬نوشتن بالغانه است‬ ‫حتما شما هم اصطالح کودک درون را شنیده‬ ‫اید‪ .‬کنار این کودک درون‪ ،‬دو نفر دیگر‬ ‫هم در ما زندگی می کنند‪ .‬بالغ درون ووالد‬ ‫درون‪ .‬همینطور که از نام این سه تا بر می آید‪،‬‬ ‫کودک بازیگوش است و دلش می خواهد‬ ‫همه کارها را براس اس هیجان هایش انجام‬ ‫دهد‪ .‬والد هم که یا کارش بکن نکن است یا‬ ‫گاهی دستی به سر و روی کودک می کشد‪.‬‬ ‫بالغ این وسط عاقل است و می تواند همه چیز‬ ‫را بدون هیجان زدگی یا رییس بازی‪ ،‬درست‬ ‫مدیریت کند‪ .‬حاال اینها چه ربطی دارد به‬ ‫نوشتن؟ مساله اینجاست که تا وقتی والد یا‬ ‫کودک در وجود ما حکومت می کنند‪ ،‬ما‬ ‫حالمان خوش نیست‪.‬‬

‫روانکاوها برای تخلیه هیجان های بیمار بین دو بنویسیم‪ .‬دقیقا هر چیزی‪ .‬بدون سانسورهایی‬ ‫جلسه به آنها پیشنهاد می کنند که حس هایشان که هنجارهای جامعه‪ ،‬حضور دیگران یا شرم‬ ‫را بنویسند‪ .‬غیر از این‪ ،‬آنها حاال دیگر به اصرار و ترس خودمان معموال روی ما اعمال می‬ ‫می خواهند مراجعانشان قلم و کاغذ را بگذارند کنند‪ .‬این اتفاق به ندرت می تواند در زندگی‬ ‫کنار بالششان و تا از خواب بیدار شدند‪ ،‬هر چه ما بیفتد که هر چیزی در ذهنمان است‪ ،‬بدون‬ ‫از رویا به یادشان مانده را بنویسند‪.‬‬ ‫واسطه سانسورهای روانی و اجتماعی از ذهن‬ ‫ما بیرون بیاید و در قالب کلمات روی کاغذ‬ ‫غیر از روانکاوها‪ ،‬روان درمانگرهای دیگر‬ ‫بنشیند‪.‬‬ ‫هم از نوشتن به عنوان یک تکنیک درمانی‬ ‫استفاده می کنند؛ مثال شناخت‪ ،‬درمانگرها از‬ ‫‪« -2‬خودبیانگری» را تقویت می کند‬ ‫مراجعانشان می خواهند باورهایشان را بنویسند‪،‬‬ ‫یا رفتار درمانگرها از مراجع هایشان برنامه‬ ‫بعضی ها نمی توانند خودشان را بریزند‬ ‫ریزی روزانه وهفتگی می خواهند‪ .‬روایت‬ ‫در قالب کلمات‪ .‬برای همین وقتی با آنها‬ ‫درمانگرها هم از مراجعانشان می خواهند به‬ ‫حرف می زنید مرتب کلماتی مثل «نمی‬ ‫پدر و مادرشان نامه بنویسند‪ .‬ما در این مطلب‬ ‫دونم چمه»‪ ،‬یا «نمی تونم توضیح بدم» را می‬ ‫بیشتر می خواهیم به جنبه های هیجانی نوشتن‬ ‫شنوید‪ .‬به خاطر اینکه ماده اولیه هر نوشته ای‬ ‫بپردازیم؛ یعنی آن چیزی که روانکاوها و‬ ‫کلمات هستند‪ ،‬نوشتن یک تمرین است برای‬ ‫روایت درمانگرها می گویند‪.‬‬ ‫خودبیانگری‪ .‬آدم هر چه بیشتر بنویسد‪ ،‬بیشتر‬

‫نه حال خودمان و نه حال ارتباط هایی که‬ ‫برقرار می کنیم اما وقتی بالغ مدیر وجود ما‬ ‫باشد‪ ،‬ما حالمان خوب است و کارهایمان‬ ‫درست پیش می رود‪ .‬ما با بالغمان می نویسیم‪.‬‬ ‫کسی که دارد مثال حس ترس کودکانه اش از‬ ‫یک مادر سختگیر را بعد از ‪ 20‬سال حاال می‬ ‫آورد روی کاغذ‪ ،‬دارد با بالغش این کار را می‬ ‫کند‪ .‬برای همین حاال می تواند بدون آن حس‬ ‫ترس کودکانه‪ ،‬یک بار دیگر آن واقعه را در‬ ‫قالب کلمات تجربه کند‪ .‬در واقع وقتی ما می‬ ‫نویسیم حسابمان را از والد و کودک جدا می‬ ‫کنیم وهمین حالمان را خوب می کند‪ .‬به زبان‬ ‫دیگر‪ ،‬نوشتن‪ ،‬خود مدیریتی ما را تقویت می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫‪ -5‬نوشتن مسوولیت می آورد‬ ‫خیلی از ما شاید باور نداشته باشیم که «حرف‬ ‫باد هواست» اما به آن عمل می کنیم‪ .‬یعنی‬ ‫در مقابل گفته هایمان هیچ مسوولیتی نمی‬ ‫پذیریم‪ .‬مخصوصا آنهایی که آنقدر عصبی اند‬

‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫راه حلی برای‬ ‫مبارزه با آرتروز‬ ‫زانو‬ ‫آرتروز زانو پدیده ای از بین‬ ‫برنده است که غضروف زانو‬ ‫را تحت تأثیر قرار می‌دهد‪،‬‬ ‫چاقی و اضافه وزن به میزان‬ ‫بسیار زیادی در ایجاد آن سهیم‬ ‫هستند‪ .‬تحقیقی که توسط یک‬ ‫گروه تایوانی انجام شده است‬ ‫نشان می‌دهد کم کردن وزن در‬ ‫کاهش سرعت پیشروی آرتروز‬ ‫زانو بسیار مؤثر است‪ ،‬از سوی‬ ‫دیگر درد آن را کاهش می‌دهد‬ ‫و عملکرد ناحیۀ مبتال یعنی زانو را‬ ‫بهبود می‌بخشد‪.‬‬ ‫آرتروز زانو‬ ‫آرتروز یک بیماری مفصلی است که خود را‬ ‫به شکل از بین رفتن عضروف و تکثیر بافت‬ ‫استخوانی نشان می‌دهد‪ ،‬ویژگی آن ظاهری‬ ‫استخوانی اش است‪ .‬بر خالف آرتریت‪ ،‬این‬

‫بیماری رفتاری‬ ‫التهابی ندارد‪ .‬این‬ ‫بیماری که اغلب‬ ‫پیشرفت کندی‬ ‫دارد‪ ،‬خود را با درد‪،‬‬ ‫انعطاف ناپذیری و‬ ‫عملکرد نامناسب‬ ‫ناحیۀ مبتال نشان‬ ‫می‌دهد‪ .‬آرتروز‬ ‫زانو شایع ترین‬ ‫دلیل درد در ناحیۀ‬ ‫زانو بین افراد باالی‬ ‫‪ 45‬سال است‪ .‬در‬ ‫رابطه با مواردی‬ ‫که غضروف مبتال‬ ‫می‌شود‪ ،‬فرد در‬ ‫پشت و جلوی زانو و‬ ‫البته کمی دورتر از‬ ‫آن‪ ،‬درد را احساس‬ ‫می‌کند‪ .‬این درد‬ ‫که هنگام استراحت‬ ‫کم می‌شود‪ ،‬هنگام‬ ‫ایستادن های طوالنی مدت‪ ،‬پیاده روی‪ ،‬و باال‬ ‫رفتن یا پایین آمدن از پله ها تشدید می‌گردد‪.‬‬ ‫در میان دالیل‪ :‬چاقی!‬ ‫آرتروز غالباً زمانی ایجاد می‌شود که غضروف‬ ‫سطح استخوانی مفاصل را می‌پوشاند و ویژگی‬ ‫های اصلی خود یعنی انعطاف پذیری‪ ،‬قابلیت‬ ‫ارتجاعی و لغزشش را از دست می‌دهد‪.‬‬ ‫این بیماری می‌تواند به خاطر جراحتی که به‬ ‫غضروف آسیب زده یا کار کشیدن بسیار زیاد‬

‫آگه ‌‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪416.512.9874‬‬

‫و بیش از حد از مفاصل (تکرار فعالیت شدید)‬ ‫ایجاد بشود‪ .‬از سوی دیگر‪ ،‬آرتروز زانو از‬ ‫لحاظ آماری‪ ،‬ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و‬ ‫چاقی دارد‪.‬‬ ‫فایدۀ کاهش وزن‬ ‫با توجه به نتیجۀ این مطالعه‪ ،‬اصوالً الغر شدن‬ ‫می‌باید تأثیر مثبتی بر کم کردن این بیماری‬ ‫و یا حداقل کاهش سرعت آن داشته باشد‪.‬‬ ‫برای آزمایش کردن این فرضیه‪ ،‬یک گروه از‬

‫محققان تایوانی ‪ 16‬فرد چاق مبتال به آرتروز‬ ‫زانو را استخدام کردند و آنها را تحت رژیم‬ ‫های کم کالری قرار دادند‪ .‬آنها مشاهده‬ ‫کردند‪ ،‬افرادی که حدودا ً ‪ %15‬از وزن شان‬ ‫کم شد‪ ،‬دردشان کاهش یافت‪ ،‬و بهبودی قابل‬ ‫توجهی در سرعت جابه‌جایی و عملکردشان‬ ‫به وجود آمد‪ .‬همان طور که می‌بینید‪ ،‬عوارض‬ ‫اضافه وزن و چاقی واقعاً تمام اعضای بدن ما‬ ‫را درگیر می‌کند‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪59‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫آیا بانک‌های کانادا خصوصی هستند ؟‬ ‫یکی‌ از سوال هایی که ممکن است به ذهنمان‬ ‫خطور کند این است که آیا همه بانک‌های‬ ‫کانادا خصوصی هستند یا اصال بانک دولتی‬ ‫هم وجود دارد ؟ جواب این سوال بله است و‬ ‫تمام بانک‌های کانادا خصوصی هستند و تنها‬ ‫بانکی‌ که دولتی است بانک مرکزی کانادا یا‬ ‫( ‪ ) BOC Bank Of Canada‬می‌باشد‬ ‫که فقط و فقط با با بانک‌های اصلی‌ در ارتباط‬ ‫است و هیچ گونه ارتباط و معامله أی‌ با عموم‬ ‫ی خصوصی‬ ‫ندارد‪ .‬با وجود اینکه بانک‌ها همگ ‌‬ ‫میباشند و در زمینه‌های مختلف دارای‬ ‫محصوالتی ( ‪) Consumers Products‬‬ ‫ی تحت نظارت دولت استانی (‬ ‫هستند همگ ‌‬ ‫‪ ) Government vincialPro‬و دولت‬ ‫کشوری ( ‪) Federal Government‬‬ ‫میباشند و در نهایت طبق قوانین و دستور العمل‬ ‫های ‪ Canada Bank Act‬فعالیت و مبادله‬ ‫میکنند‪.‬‬ ‫برای اینکه موضوع برایتان واضح تر باشد به‬ ‫شرح و طبقه بندی بانک‌های کانادا میپردازیم‪.‬‬ ‫در مجموع بانک‌های کانادا به ‪ ۳‬دسته (‬ ‫‪ ) sSchedule3‬تقسیم میشوند‪ :‬دسته اول‪:‬‬ ‫بانک‌های طبقه اول یا اصطالحا ( ‪) 5Big‬‬ ‫ی کانادا میباشند‪ .‬این بانک‌ها‬ ‫پنج بانک اصل ‌‬ ‫شامل‪TD Bank, Royal Bank Scotia ,‬‬ ‫‪ Bank, BMO , CIBC‬می‌باشد‪ .‬دست‬ ‫دوم‪ :‬بانک‌های طبقه دوم ‪Susidiaries of‬‬ ‫‪ Foreign Banks‬که شامل‪HSBC, ،‬‬ ‫‪ ..., MBNA, ING Direct‬میباشند‪.‬‬ ‫دسته سوم‪ :‬بانک‌های طبقه سوم بانک‌های‬ ‫شعبات بانک‌های خارجی‌ میباشند‪ ،‬مانند‬ ‫‪ .... , CITI Bank, Capital One‬در‬ ‫کنار این سه‌ دسته بانک که در باال ذکر شد‪،‬‬ ‫یک سری مؤسسات مالی نیز وجود دارند‬ ‫که خدمات و محصوالتی از قبیل وام مسکن‬ ‫برای عموم ارائه میدهند که با یک سری‬

‫از اسامی آنها آشنا هستید‪ ،‬مانند‪Home:‬‬ ‫‪Trust, Equitable Trust, First Line,‬‬ ‫‪.... ,MCAP, Resmore‬این گونه بانکها‬ ‫هیچ گونه دفتر‪ ،‬شعبه یا مرکزی برای عموم‬ ‫ندارند و فقط از طریق شرکت‌های وام مسکن‬ ‫قابل دسترس هستند و محصوالت خود را که‬ ‫بیشتر در زمینه وام مسکن می‌باشد در اختیار‬ ‫شهروندان قرار میدهند‪ .‬توجه داشته باشید که‬ ‫یک سری از این مؤسسات مالی یکی‌ از‬ ‫شاخه‌های همین پنج بانک اصلی‌ هستند‪ .‬برای مقدار پیش پرداخت و یک سری از چیز‌های‬ ‫مثال‪ First Line،‬و ‪PC- President‬‬ ‫دیگر این اجازه رو از لحاظ قوانین و محاسبات‬ ‫‪ Choice‬از زیر شاخه های ‪ CIBC Bank‬بانک و شرکت‌های بیمه‌ وام مسکن را به ما‬ ‫هستند‪ .‬یکی‌ از سوال هایی که بیشتر عزیزان‬ ‫نمیدهد و ما ال جرم از دیگر بانک ها وام‬ ‫دارند این است که آیا فرقی‌ در جهت اینکه‬ ‫دریافت می‌کنیم‪ .‬بعضی‌ اوقات هم به یک‬ ‫هست‬ ‫با کدام بانک وام مسکن دریافت کنیم‬ ‫سری از مشتریان برخورد می‌کنم که بر اساس‬ ‫یا خیر؟ جواب هم بله است هم خیر‪ .‬اگر‬ ‫یکسری اطالعات غلط که ممکن است از‬ ‫گونه‬ ‫واجد شرایط دریافت وام هستید و هیچ‬ ‫شخصی‌ یا جائی‌ شنیده باشند نسبت به دریافت‬ ‫مشکلی‌ در مورد داشتن مقدار پیش پرداخت‬ ‫ی‬ ‫وام از مؤسسات به غیر از پنج بانک اصل ‌‬ ‫و‬ ‫( ‪ ، ) Down Payment‬شرایط کردیتی‬ ‫خود داری میکنند‪ .‬هفته گذشته مشتری عزیزی‬ ‫ً‬ ‫مدارک درامدی مناسب هستید خوب طبیعتا‬ ‫که بنا به دالیلی باید برای دریافت وام از‬ ‫بانک‬ ‫بهتر است که وام خود را از یکی‌ از پنج‬ ‫مؤسسات مالی کوچیک تر اقدام میکردیم‪،‬‬ ‫اصلی‌ دریافت کنید تا بتوانید از دیگر مزایائ‬ ‫نگران و ناراحت این موضوع بودند که این‬ ‫بانک از قبیل وام شخصی‌‪ ،‬کردیت کارت‪،‬‬ ‫موسسه تاریخچه خوبی ندارد و باعث خراب‬ ‫وام کاری و غیره در آینده برخوردار شوید‪.‬‬ ‫شدن شرایط اعتباری کردیتی من میشود و با‬ ‫ذکر‬ ‫ی در بعضی‌ مورد شرایطی که در باال‬ ‫ول ‌‬ ‫این طرز فکر هم خود و هم کار‌های دریافت‬ ‫شد برای همه یکسان و موجود نیست و نیاز‬ ‫ی‬ ‫وام مسکن خود را دچار مشکل کردند‪ .‬ول ‌‬ ‫درخواست‬ ‫داریم که از دیگر مؤسسات مالی‬ ‫باید توجه داشته باشید‪ ،‬اینکه شما از کدام‬ ‫وام بکنیم که همانطور که گفتم هیچ گونه‬ ‫بانک یا موسسه مالی وام مسکن یا حتی وام‬ ‫مشکلی‌ در آن نیست و به نظر بنده مادامی‬ ‫شخصی دریافت کرده باشید هیچ گونه تاثیر‬ ‫که بتوان وام مسکن را دریافت کرد با توجه‬ ‫خوب یا بد در وضعیت اعتباری و کردیتی شما‬ ‫مهم‬ ‫به سخت بودن شرایط دریافت وام زیاد‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫نیست که کدام بانک یا موسسه باشد‪ .‬این را‬ ‫سوال دیگری که مطرح میشود این است که‬ ‫بارها‬ ‫از این جهت عرض می‌کنم چون بار‌ها و‬ ‫چه تعداد حساب بانکی‌ باید داشته باشیم ؟‬ ‫مشتریان عزیز پا فشاری و اصرار دارند که حتما برای یک شهروند داشتن ‪ ۳-۲‬حساب جاری‬ ‫از همین پنج بانک اصلی‌ وام دریافت کنیم‪،‬‬ ‫و پس انداز کافی‌ می‌باشد و همانطور که در‬ ‫ولی‌ متاسفانه بعضی‌ اوقات شرایط کردیتی‪،‬‬ ‫هفته‌های گذشته ذکر کردم حد اقل ‪ ۲‬کردیت‬

‫کارت با ‪ $ 2000‬مقدار اعتبار برای دریافت‬ ‫وام مسکن‪ ،‬وام خودرو و دیگر معامالت بانکی‌‬ ‫کفایت می‌کند‪.‬‬ ‫نه اینکه داشتن بیشتر از این اعتبار شما را‬ ‫خراب می‌کند و همین االن تصمیم به بستن‬ ‫این گونه حساب کنید‪ .‬نه خیر‪ ،‬این یک قاعده‬ ‫کلی‌ بود برای عزیزانی که یا تازه وارد کانادا‬ ‫شدند یا مدت‌ها اینجا هستند ولی‌ اصال حساب‬ ‫یا کردیت کارت ندارند یا فقط ‪ ۱‬حساب‬ ‫دارند‪ .‬شما دوست عزیزی که دارای چند‬ ‫کردیت کارت‪ ،‬وام شخصی‌‪ ،‬یا حساب جاری‬ ‫و پس انداز هستی‌ نیازی به بستن حساب‌های‬ ‫خود نداری ولی‌ فقط بیش از این درخواست‬ ‫به دریافت کارت یا حساب اضافه نکن‪ .‬چرا‬ ‫که از دید بانک‪ ،‬افرادی که دارای کردیت‬ ‫کارت‌های زیادی هستند‪Credit Seeker ،‬‬ ‫یا جستجوگر کردیت محسوب میشوند ‌و‬ ‫به سادگی‌ در معرض ‪ Default‬قصور در‬ ‫پرداخت قرار دارند و ریسک از دست دادن‬ ‫اعتبارت آنها در بانکها باال میرود و به این دلیل‬ ‫است که ظاهر درستی‌ برای بانک‌ها نخواهیم‬ ‫داشت از لحاظ اعتباری‪.‬‬ ‫لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان‬ ‫و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند‬ ‫‪ ،‬به امید روزی که همگی‌ از قوانین و مسائل‬ ‫مالی کشور دوم خود کانادا مطلع باشیم‪ .‬با‬ ‫سپاس از همیاری شما عزیزان‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫چرا جاذبه زمین در کانادا ضعیف‌تر است؟‬ ‫طی بیش از ‪ 40‬سال‬ ‫گذشته‪‌،‬دانشمندان تالش کرده‌اند‬ ‫تا عامل کمتر بودن نیروی جاذبه‬ ‫زمین را در بخش‌هایی از کانادا‪‌،‬‬ ‫به ویژه منطقه خلیج هادسون‌‪،‬‬ ‫بیابند‪.‬‬ ‫به بیانی دیگر گرانش در این‬ ‫منطقه و مناطق اطرافش کمتر‬ ‫از دیگر بخش‌های جهان است‪‌،‬‬ ‫پدیده‌ای که اولین بار در دهه‬ ‫‪ ،‌1960‬زمانی که میدان گرانش‬ ‫جهانی زمین مورد مطالعه قرار‬ ‫گرفت‪ ،‬شناسایی شد‪.‬‬ ‫برای توضیح این رویداد‬ ‫غیرعادی دو نظریه ارائه‬ ‫شده‌است‪ ،‬اما پیش از آن باید‬ ‫درباره هویت گرانش و چگونگی‬ ‫شکل‌گیری آن اطالعاتی ارائه‬ ‫کرد‪.‬‬

‫گرانش در ابتدایی‌ترین سطح خود با جرم‬ ‫متناسب است‪ ‌،‬از این رو زمانی که جرم‬ ‫منطقه‌ای کمتر باشد‪ ،‬گرانش نیز کوچکتر‬ ‫خواهد شد‪ .‬گرانش می‌تواند در مناطق‬ ‫مختلف زمین متفاوت باشد‪ ،‬با وجود اینکه‬ ‫همواره سیاره زمین مانند یک توپ گرد در‬ ‫نظر گرفته شده است‪ ،‬این سیاره در بخشهای‬ ‫قطبی مسطح‌تر و در مناطق استوایی برآمده‌تر‬ ‫است‪ .‬همچنین جرم زمین به صورت متناسب‬ ‫پراکنده نشده و طی گذشت زمان تغییر حالت‬ ‫نیز می‌دهد‪ .‬از این رو دانشمندان دو نظریه برای‬ ‫توضیح کاهش جرم منطقه خلیج هادسون‌ و‬ ‫ارتباط آن با کم بودن گرانش در این منطقه‬ ‫ارائه کرده‌اند‪.‬‬ ‫نظریه اول‬ ‫یکی از این نظریه‌ها بر روی فرایندی به‬ ‫نام انتقال گرما در جبه زمین تمرکز دارد‪.‬‬ ‫جبه زمین الیه‌ای از سنگ‌های مذاب به نام‬ ‫ماگما‌است که در عمق ‪ 100‬تا ‪ 200‬کیلومتری‬ ‫در زیر الیه سطحی زمین قرار گرفته‌اند‪.‬‬ ‫ماگما از حرارت بسیار باالیی برخوردار است‬ ‫و به صورت مداوم درحال حرکت کردن و‬ ‫تغییر حالت‪ ،‬باال رفتن و پایین آمدن است تا‬ ‫جریان‌های انتقالی را به وجود آورد‪ .‬جریان‬ ‫انتقال صفحات قاره‌ای زمین را دچار کشش‬ ‫می‌کند و به این شکل جرم در این منطقه‬ ‫کاهش یافته و گرانش کم می‌شود‪.‬‬ ‫نظریه دوم‬

‫نظریه جدید بر روی صفحه یخی الرنتی‬ ‫متمرکز شده‌است‪ ،‬صفحه‌ای که بیشترین‬ ‫بخش کانادای امروزی و شمال آمریکا را‬ ‫پوشانده بوده‌است‪ .‬این صفحه یخی در بیشتر‬ ‫بخشها ضخامتی برابر ‪ 3.2‬کیلومتر داشت و در‬ ‫دو بخش از خلیج هادسون‪ ،‬ضخامت آن به‬ ‫‪ 3.7‬کیلومتر می‌رسید‪ .‬طی دوره‌ای ‪ 10‬هزار‬ ‫ساله صفحه الرنتی ذوب شده و ناپدید شد و‬ ‫زخمی را بر چهره زمین از خود به جا گذاشت‪.‬‬ ‫درست مانند اینکه فردی انگشت خود را به‬ ‫آرامی بر روی یک کیک و یا یک نان بسیار‬ ‫اسفنجی فشار بدهد‪ ،‬بخشهایی از کیک به‬ ‫اطراف رانده شده و ردی از انگشت بر روی‬ ‫آن به جا خواهد ماند‪ .‬اما زمانی که انگشت‬ ‫برداشته شود‪ ،‬سطح کیک به حالت اولیه‬ ‫برخواهد گشت‪.‬‬ ‫بر اساس نظریه دوم رویدادی مشابه درباره‬ ‫صفحه الرنتی رخ‌داده است‪ ،‬با این تفاوت که‬ ‫زمین به اندازه یک کیک از قابلیت ارتجاعی‬ ‫برای بازگشت به حالت اولیه برخوردار نیست‬ ‫و با سرعتی بسیار پایین‪ ،‬کمتر از نیم اینچ در‬ ‫سال تغییر حالت ایجاد شده را جبران می‌کند‪.‬‬ ‫بر همین اساس خلیج هادسون تحت تاثیر‬ ‫همین صفحه یخی و ذوب شدن آن دچار جرم‬ ‫کمتری شده‌اند و جرم کمتر به معنی گرانش‬ ‫کمتر خواهد بود‪.‬‬ ‫دانشمندان مرکز هاروارد‪-‬اسمیتسونیان برای‬ ‫محاسبه تاثیر صفحه الرنتی اطالعات به دست‬ ‫آمده از ماهواره‌ها که در سالهای ‪ 2002‬تا‬ ‫‪ 2006‬جمع‌آوری شده‌اند را مورد استفاده قرار‬ ‫دادند‪ .‬ماهواره‌های ‪ GRACE‬که در ارتفاع‬ ‫‪ 500‬کیلومتری از زمین در فاصله ‪ 220‬کیلومتر‬ ‫از یکدیگر پرواز می‌کنند‪ ،‬دستگاه‌های بسیار‬ ‫پیچیده‌ای هستند‪ .‬این ماهواره‌ها می‌توانند‬ ‫کوچکترین تغییرات در نیروی گرانش زمین را‬ ‫تشخیص دهند‪ .‬بر فراز خلیج هادسون ‌‪ ،‬فاصله‬ ‫این ماهواره‌ها از یکدیگر و از زمین افزایش‬ ‫پیدا می‌کرد‪ ،‬و این تغییر توسط ماهواره‌ها‬ ‫ردیابی شده و برای محاصبه تغییرات جاذبه به‬ ‫کارگرفته شدند‪.‬‬ ‫نقشه‌های توپوگرافیک به دست آمده از‬ ‫اطالعات این ماهواره‌ها نشان می‌دادند خلیج‬ ‫هادسون طی آخرین دوران یخبندان زمین‪،‬‬ ‫زمانی که توسط صفحه یخی الرنتی پوشیده‬ ‫شده‌بود‪ ‌،‬در چه وضعیتی قرار داشته است‪ .‬بر‬ ‫اساس این نقشه‌ها‪ ،‬ضخامت یخ در دو نقطه از‬ ‫این صفحه یخی بیشتر از دیگر مناطق بوده‌است‬ ‫و اکنون همان دو نقطه از گرانش کمتری‬ ‫برخوردارند‪ .‬نکته دیگری که از اطالعات این‬ ‫ماهواره‌ها به دست آمده این است که عامل‬ ‫تغییرات گرانشی این منطقه تنها ‪ 25‬تا ‪45‬‬ ‫درصد به عهده صفحه یخی است و مابقی آن‬ ‫به واسطه جریان‌های انتقالی جبه زمین به وجود‬ ‫آمده است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫یا تا واقعیت‬ ‫سازی از رو‬ ‫دن‬

‫کمل های ب‬

‫م‬

‫یک عضو کمیته تغذیه فدراسیون‬ ‫پزشکی و ورزشی با بیان اینکه ‪:‬‬ ‫‪ «:‬از اصلی ترین عوارض مکمل‬ ‫ها‪ ،‬اثرات نامطلوب بر روی سیستم‬ ‫جنسی فرد است‪ ».‬خاطرنشان‬ ‫کرد‪«:‬استفاده از مکمل ها به‬ ‫صورت خودسرانه و نادرست به‬ ‫خصوص در ترکیبی با دارو می‬ ‫تواند مضر و حتی تهدید کننده‬ ‫حیات باشد‪».‬‬

‫در زیر مصاحبه ای با خانم شهزاد محمدیان ‪،‬‬ ‫کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی ‪ ،‬عضو‬ ‫انجمن تخصصی تغذیه ورزشی استرالیا و‬ ‫عضوکمیته پزشکی آكادمی ملی المپیك و‬ ‫پارالمپیك انجام شده است که میتواند شما را با‬ ‫مکملها بیشتر آشنا کرده و از خطرات آن شما‬ ‫را با خبر کند‪.‬‬ ‫آیا نظارت کافی بر باشگاهها و ارایه دهندگان‬ ‫خدمات ورزشی وجود دارد؟‬ ‫متاسفانه به دلیل کمبود نیروی نظارت و توسعه‬ ‫روز افزون باشگاه ها و مراکز ارایه دهندگان‬ ‫خدمات ورزشی گاهی نظارت کافی بر آنها‬ ‫اعمال نمی شود و متاسفانه جونانی که به‬ ‫این مراکز مراجعه می کنند با اعتماد کامل‬ ‫به دستوراتی عمل می کنند که ممکن است‬ ‫وی را دچار مشکالت غیر قابل برگشت کند‪.‬‬ ‫گاها در بعضی از مکانها مکمل ها و مواد غیر‬ ‫مجازی توصیه شده و بفروش می رسد که‬ ‫عوارض جبران ناپذیری را به جا می گذارند ‪.‬‬

‫مكمل های غذایی به چه مکمل هایی گفته می‬ ‫شود؟‬ ‫مكمل های غذایی به كلیه مواد مغذی شامل‬ ‫ویتامین ها‪ ،‬مواد معدنی‪ ،‬اسیدهای آمینه‪ ،‬یا‬ ‫گیاهی و همچنین مواد دیگر‪ ،‬غذایی و گیاهی‬ ‫گفته می شود كه عالوه بر رژیم غذایی متعادل‬ ‫با هدف افزایش عملكرد بدنی مصرف می‬ ‫شوند‪ .‬مکمل های غذایی در اشکال مختلف‪،‬‬ ‫از جمله قرص‪ ،‬کپسول‪ ،‬پودرآمپول؛ نوشیدنی‬ ‫ها؛ بارهای انرژی و مایعات در فروشگاه ها‬ ‫همچنین در اینترنت در دسترس هستند‪.‬‬ ‫آیا همه مکمل ها مفیدند؟‬ ‫انگشت شمارند مكمل هایی كه می توانند‬ ‫فایده ای برای ورزشكار داشته باشند ‪ ،‬آنها‬ ‫در شرایطی مفید خواهند بود كه به درستی‬ ‫مصرف شوند ‪.‬‬ ‫آیا مصرف مكمل های غذایی در ورزش‬ ‫گسترده است؟‬ ‫بله مصرف مكمل های غذایی در ورزش‬ ‫گسترده بوده و كمتر ورزشكاری را می توان‬ ‫دید كه الاقل در برخی از مراحل دوره فعالیت‬ ‫ورزشی خود یك یا چند مكمل را آزمایش‬ ‫نكرده باشد ‪.‬‬ ‫چرا جوانان ما مکمل استفاده می کنند؟ا‬ ‫افرادی که از مکمل های غذایی استفاده می‬ ‫کنند معموال دالیل گسترده ای دارند‪ .‬برخی‬ ‫به منظور تقویت انرژی و یا برای خواب خوب‬ ‫شبانه ؛همرنگ شدن با هم تیمی ها و بقیه‬ ‫همساالنشان یا تقلید از الگوها یا سمبل ها؛‬ ‫توصیه های مربی یا افراد تاثیرگذار دیگر؛ برای‬ ‫جبران نقایص تغذیه ای و تطابق با تمرینات و‬ ‫مسابقات سخت ؛ برای بهبود عملکرد ورزشی‬ ‫وسازگاری بهتر با تمرینات؛ حفظ سالمت و‬ ‫كاهش خستگی یا بیماری یا آسیب ورزشی‪.‬‬ ‫برخی دیگر به دنبال رژیم غذایی‪ ،‬شرایط‬

‫پزشکی و یا عادات غذایی که مصرف ویتامین‬ ‫ها و مواد مغذی ضروری را محدود می نماید‬ ‫به مصرف مکمل ها روی می آورند ‪.‬‬ ‫آیا مصرف مكمل های ویتامینی در‬ ‫ورزشكاران ضرورت دارد؟‬ ‫به عنوان یك اصل كلی باید گفت كه بهترین‬ ‫ومناسب ترین راه دریافت مواد مغذی مورد‬ ‫نیاز بدن از جمله ویتامین ها‪ ،‬تغذیه طبیعی و‬ ‫مصرف مواد غذایی مختلف می باشد‪.‬اگر‬ ‫برنامه غذایی روزانه ورزشكاران متنوع باشد‬ ‫و بمقدار كافی از گروه های غذایی یعنی‬ ‫شیر و لبنیات‪ ،‬نان و غالت‪ ،‬سبزی ها‪ ،‬میوه‬ ‫ها‪ ،‬گوشت ‪ ،‬حبوبات و تخم مرغ برخوردار‬ ‫باشد‪،‬تمام ویتامین های مورد نیاز تامین خواهد‬ ‫شد و در این صورت نیازی به مصرف مكمل‬ ‫ویتامین نیست‪.‬‬ ‫تنها در بعضی شرایط مانند ورزشكارانی كه‬ ‫رژیم غذایی كاهش وزن (خیلی كم كالری)‬ ‫دارند‪ ،‬ورزشكارانی كه كمبود یك ویتامین‬ ‫خاصی دارند و یا ورزشكارانی كه برنامه‬ ‫غذایی یكنواخت‪،‬بدون تنوع و با ارزش تغذیه‬ ‫ای پایین دارند می توانند با تجویز متخصص‬ ‫تغذیه یا پزشك از مكمل ویتامین استفاده‬ ‫كنند‪ .‬بطور كلی به ورزشكاران توصیه می‬ ‫شود از مصرف خودسرانه مكمل ویتامین بویژه‬ ‫ویتامین های ‪A‬و‪ D‬خودداری كنند‪.‬‬ ‫الزم به ذكر است كه مصرف مكمل ویتامین‬ ‫در ورزشكارانی كه دچار كمبود آن ویتامین‬ ‫نیستند ‪،‬هیچگونه تاثیر مثبتی در افزایش‬ ‫عملكرد آنها نخواهد داشت‪.‬‬ ‫آیا مصرف مکمل ها عوارض جبران ناپذیرهم‬ ‫دارد؟‬ ‫بله عوارض کبدی و کلیوی ‪ .‬اگر این‬ ‫مکمل ها آلوده به استروئیدها و هورمونها‬ ‫باشندعوارض جبران ناپذیری را به جا می‬ ‫گذارند‪ .‬از اصلی ترین عوارض این مکمل‬ ‫ها‪ ،‬اثرات نامطلوب بر روی سیستم جنسی فرد‬ ‫است‪ .‬افرادی که از این مکمل ها استفاده می‬ ‫کنند‪ ،‬به تدریج با کم شدن ترشح هورمون‬ ‫مردانه در بدنشان‪ ،‬دچار ناتوانی جنسی و حتی‬ ‫عقیمی و ریزش مو‪ ،‬آکنه‪ ،‬اختالالت کبدی‪،‬‬ ‫تومور‪ ،‬تغییرات سطح کلسترول‪ ،‬خشم عاطفی‪،‬‬ ‫رفتارهای تهاجمی و پرخاشگری می شوند‪.‬‬ ‫استفاده از مکمل ها به صورت خودسرانه و‬ ‫نادرست به خصوص در ترکیبی با دارو می‬ ‫تواند مضر و حتی تهدید کننده حیات باشد‪.‬‬ ‫برخی از مکمل ها می تواند اثرات خطرناکی‬ ‫قبل‪ ،‬حین و یا بعد از عمل جراحی داشته باشند‪.‬‬ ‫به عنوان مثال‪ ،‬خونریزی از خطرات بالقوه اثر‬ ‫جانبی قرص سیر‪ ،‬جینکو بیلوبا‪ ،‬جینسنگ‪ ،‬و‬ ‫ویتامین ‪ E‬است‪.‬‬ ‫به خصوص اگر توسط افراد متفرقه یا در مکان‬ ‫هایی مثل باشگاه ها عرضه شود قابل اطمینان‬ ‫نیستند و ممکن است تقلبی باشند و آلوده به‬ ‫مواد خطرناک برای سالمت شما باشند در‬

‫ضمن اصل بودن کاال از روی بسته بندی اصال‬ ‫قابل شناسایی نیست چون بسته بندی های‬ ‫کاالی تقلبی شبیه اصل کاال است و باید به‬ ‫برچسب وزارت بهداشت توجه شود‪.‬‬ ‫چگونه می توانیم بی خطر و موثربودن مکمل‬ ‫های غذایی را تشخیص دهیم؟‬ ‫بر طبق نظر انستیتو تحقیقاتی – ورزشی‬ ‫استرالیا‪ ،‬مكمل ها بر اساس بی خطر و‬ ‫موثربودن به چهار گروه تقسیم بندی می شوند‪:‬‬ ‫گروه ‪ :A‬توصیه می شود كه ورزشكاران در‬ ‫صورت نیاز از این مكمل ها استفاده نمایند‪.‬‬ ‫مثل نوشیدنی های ورزشی‪-‬شكالت و آبنبات‬ ‫ورزشی‪ -‬ژل های ورزشی‪ -‬الكترولیت ها‪-‬‬ ‫كراتین‪-‬بیكربنات‪-‬گلیسرول‪ -‬مولتی ویتامین‪-‬‬ ‫مكمل مواد معدنی مثل ‪ :‬آهن ‪ ،‬كلسیم و‬ ‫‪-...‬آنتی اكسیدان ها‪ -‬کافئین‪ -‬پروبیوتیک‬ ‫ها‪-‬پروتئین وی‬ ‫گروه ‪ :B‬این گروه از مكمل ها باید در زیر‬ ‫نظر پزشك یا متخصص تغذیه استفاده شوند‪.‬‬ ‫مانند كلستروم‪-HMB‬گلوتامین‪-‬مالتونین‪-‬‬ ‫پروپیونات‪-‬آنتی اكسیدان ها‪ -‬كارنیتین‪-‬‬ ‫روغن ماهی‬ ‫گروه ‪ :C‬این مكمل ها فواید كمی به همراه‬ ‫دارند‪ .‬مثل گلوكوز آمین‪ -‬ریبوز‪--‬آبهای‬ ‫اکسیژنه‪-‬روغن های ‪-MCT‬جینسنگ‪-‬‬ ‫كوآنزیم ‪-Q10‬ویتامین ب‪ -12‬گاما‬ ‫اوریزانول‪-‬فوالت‪-‬اینوزین‪-‬كروم پیكولینات‬ ‫گروه ‪ :D‬این گروه از مكمل ها در صورتی‬ ‫كه زیاد استفاده شوند‪ ،‬می توانند برای‬ ‫ورزشكار مشكل ساز و حتی دوپینگ محسوب‬ ‫شوند‪ .‬مانند دی هیدروكسی اپی اندروسترون‬ ‫‪-DHEA‬افدرین‪-‬آندرواستندیون‪-‬‬ ‫سیبوترامین‪ -‬متیل هگزامین‪ -‬پرو هورمونها‪-‬‬ ‫تریبولوس‬ ‫همچنین به یاد داشته باشید که برخی از مواد‬ ‫تشکیل دهنده مکمل های غذایی‪ ،‬از جمله‬ ‫مواد مغذی و اجزای گیاهان‪ ،‬می تواند سمی‬ ‫باشد‪ ،‬برخی از مواد و محصوالت هنگامی‬ ‫که در مقادیر باال‪ ،‬یا برای یک زمان طوالنی‬ ‫مصرف شود‪ ،‬و یا در هنگامی که در ترکیب با‬ ‫برخی داروها‪ ،‬مواد‪ ،‬یا غذاهای مورد استفاده‬ ‫؛ مصرف می شود می تواند مضر باشد‪ .‬تصور‬ ‫نکنید که درج اصطالح "طبیعی" در رابطه با‬ ‫یک محصول تضمین می کند که محصول‬ ‫سالم و بی خطر است‪|.‬دقت کنید که توصیه‬ ‫های ارائه شده در منابع مختلف وقتی قابل‬ ‫اطمینان است که بر اساس تحقیقات در مدت‬ ‫طوالنی باشه و تنها یک مطالعه را مرجع قرار‬ ‫داد در ضمن حتما قبل از مصرف یک مکمل‬ ‫غذایی‪ ،‬مطمئن شوید که مکمل امن برای شما‬ ‫و هدفتان مناسب است و با دکتر خود یا و‬ ‫متخصص تغذیه مشورت کنید‪ .‬در هرصورت‬ ‫به یاد داشته باشید که هیچ کدام ازمکمل ها‬ ‫جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم نیست‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫به‌نفس و نهایتا نتیجه‌گیری از درمان داشته باشد‪.‬‬ ‫توضیح بیشتر در این مورد‪ ،‬یکی از مباحث‬ ‫اخالق پزشکی بوده و از حوصله این گفتار‬ ‫خارج است اما می‌تواند به عنوان شاخصه‌ای‬ ‫جهت انتخاب درمانگر مناسب برای مخاطبان‬ ‫معرفی شود‪.‬‬ ‫سومین مولفه که وابستگی زیادی به عامل دوم‬ ‫دارد‪ ،‬نوع برنامه درمانی است‪ .‬در حقیقت برنامه‬ ‫درمانی عالوه بر اینکه باید دارای پایه و اساس‬ ‫علمی باشد‪ ،‬یعنی در کنار تامین نیازهای بدن‬ ‫فرد موجبات کاهش وزن وی را فراهم سازد‪،‬‬ ‫باید عملی و قابل اجرا نیز باشد‪ .‬به عبارت دیگر‬ ‫برنامه غذایی ارائه شده باید در صورت امكان‬ ‫با شرایط زندگی فرد و نیز عالیق او مطابقت‬

‫داشته باشد تا فرد چاق و خانواده او‪ ،‬برای‬ ‫اجرای آن به دردسر نیفتند‪ .‬چنین برنامه‌ای از‬ ‫یک‌سو توسط بیمار قابل اجرا بوده و نهایتا‬ ‫وی و شخص درمانگر را به مقصود می‌رساند‬ ‫و از سوی دیگر به دلیل نتایج کسب شده و‬ ‫کاهش وزن مشهود‪ ،‬اعتمادبه‌نفس بیمار را باال‬ ‫برده و موجب قطع زنجیره سرخوردگی‌ها و‬ ‫تداوم موفقیت‌های وی خواهد شد‪ .‬برنامه‌های‬ ‫غیرمتعارف که فرمول‌های عجیب و روش‌های‬ ‫غیرمعمول را پیش پای مراجعان خود قرار‬ ‫می‌دهند‪ ،‬عالوه بر اینکه دارای اشکال علمی‬ ‫بوده و زیانبار هستند‪ ،‬به دلیل مشکالت‬ ‫اجرایی و عوارض و نتایج نامطلوب‪ ،‬به شدت‬ ‫اعتمادبه‌نفس بیمار را دستخوش تزلزل‬ ‫کرده و مسئله او را پیچیده‌تر می‌کنند‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫رم هستند؟‬ ‫ج‬

‫فراد چاق م‬ ‫آیا ا‬ ‫کسی مشکل من را درک نمی‌کند‬ ‫و همه می‌گویند چشمت کور!‬ ‫نخور تا چاق نشی!» اما پرسش‬ ‫کلیدی و قابل تامل اینجاست که‬ ‫آیا فرد مبتال به چاقی یک گناهکار‬ ‫تمام‌عیار است یا بیماری‌است‬ ‫نیازمند درک‪ ،‬احترام و کمک؟‬

‫از استرس تا چاقی‬

‫سایز نامتعارف‪ ،‬فقدان چاالکی و برخی از‬ ‫توانايی‌های جسمی‪ ،‬بیماری‌های ثانویه در اثر‬ ‫چاقی و‪ ...‬همه و همه عواملی هستند که منجر‬ ‫به تشدید این وضعیت در مبتالیان به چاقی‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫بسیاری از مشکالت خلقی نظیر اضطراب و‬ ‫افسردگی می‌توانند پرخوری‌های عصبی را‬ ‫در پی داشته باشند؛ این امر موجب چاقی و‬ ‫اضافه وزن می‌شود و فرد مبتال به علت ظاهر‬ ‫نامناسب دغدغه ذهنی جدیدی پیدا می‌کند که‬ ‫خود باعث تشدید اضطراب یا افسردگی اولیه‬ ‫می‌شود و همین موضوع پرخوری عصبی وی‬ ‫را تشدید کرده و منجر به افزایش چاقی وی‬

‫غفلت از این جنبه‌های روانی و رفتاری همان‬ ‫حلقه گمشده درمان چاقی است‪ .‬فرد چاق تا‬ ‫زمانی که اعتماد به نفس کافی نداشته باشد‬ ‫نمی‌تواند چشم‌انداز روشنی برای درمان خود‬ ‫داشته باشد‪ .‬برای دستیابی به این امر مهم‬

‫می‌شود و به این ترتیب فرد را وارد یک چرخه‬ ‫معیوب اضافه وزن می‌کند‪.‬‬

‫مولفه‌های متعدد بیرونی و درونی مورد نیاز‬ ‫است که در ادامه به آنها می‌پردازیم‪.‬‬

‫فرد چاق کمک کند‪ .‬تجربه ثابت كرده‬ ‫همراهی در برنامه رژیم غذایی عاملی بسیار‬ ‫اثربخش در موفقیت افراد بوده است؛ به این‬ ‫معنا که فرد دیگری از افراد خانواده به همراه‬ ‫فرد چاق در برنامه درمانی وی مشارکت داشته‬ ‫و همراه با وی به پزشک مراجعه کرده و برنامه‬ ‫غذایی بگیرند؛ در کل تلقی مثبت و رویکرد‬ ‫دوستانه یکی از عوامل مهمی است که به فرد‬ ‫کمک می‌کند‪ .‬پس به خانواده‌ها توصیه می‌شود‬ ‫اکیدا از مالمت همسر‪ ،‬فرزند یا خواهر و برادر‬ ‫چاق خود پرهیز کرده و چنانچه ممکن است‬ ‫خودشان نیز همراه با وی رژیم بگیرند‪.‬‬ ‫خود را باور کنید‬ ‫آخرین مولفه مهم در این میان‪ ،‬دیدگاه خود‬ ‫فرد بیمار است‪ .‬او باید باور داشته باشد که ابتال‬ ‫به بیماری چاقی ناشی از نقصان در شخصیت‬ ‫وی نیست و برعکس اقدام برای درمان نشانگر‬ ‫درک باالی او از سالمت و شاخصه‌ای از سطح‬ ‫تفکر متعالی اوست‪ .‬به عبارت دیگر اینکه او‬ ‫بیماری خود و ضرورت درمان را تشخیص داده‬ ‫و اکنون با ترک روش‌های نادرست گذشته و‬ ‫با اصالح شیوه زندگی درصدد جبران برآمده‪،‬‬ ‫بیانگر روشنفکری و کالس اجتماعی متمایز‬ ‫او نسبت به سایر افرادی است که به سالمت و‬ ‫زیبایی خود اهمیتی نمی‌دهند و آن را به امان‬ ‫خدا رها کرده‌اند‪.‬‬

‫«چاقی یک بیماری است‪ ».‬این جمله را‬ ‫بارها از زبان صاحب‌نظران شنیده‌ایم ولی‬ ‫آنچه که اغلب بر آن تاکید می‌شود جنبه‌های‬ ‫جسمی این بیماری است‪ .‬هر چند چاقی از‬ ‫نظر فیزیکی زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های‬ ‫ناتوان‌کننده غیرواگیر بوده و می‌تواند لطمه‌های‬ ‫جبران‌ناپذیری بر سالمت فرد‪ ،‬اقتصاد خانواده‬ ‫و حتی پویایی جامعه وارد کند‪ ،‬اما در کنار‬ ‫همه ناگواری‌های جسمی آن‪ ،‬این بیماری به‬ ‫شدت سالمت روان مبتالیان خود را تحت تاثیر‬ ‫قرار می‌دهد‪ .‬بد نیست از این منظر هم نگاهی‬ ‫تحلیلی به افراد چاق و مشکالت آنها داشته‬ ‫باشیم‪ .‬چندی پیش جمله تکان‌دهنده‌ای از‬ ‫یکی از بیمارانم شنیدم‪ ،‬او می‌گفت‪« :‬ای کاش‬ ‫کور بودم ولی چاق نبودم!» وقتی علت را از او‬ ‫پرسیدم‪ ،‬در پاسخ گفت‪« :‬همه سعی می‌کنند‬ ‫دست فرد نابینا را بگیرند و به او کمک کنند‬ ‫اما کسی مشکل من را درک نمی‌کند و همه‬ ‫می‌گویند چشمت کور! نخور تا چاق نشی!» اما‬ ‫پرسش کلیدی و قابل تامل اینجاست که آیا فرد‬ ‫مبتال به چاقی یک گناهکار تمام‌عیار است یا‬ ‫بیماری‌است نیازمند درک‪ ،‬احترام و کمک؟‬

‫چاقی‪ ،‬جرم نیست!‬ ‫البته دیدگاه اطرافیان فرد چاق هم در این مسئله‬ ‫دخیل است؛ بسیاری از افراد جامعه‪ ،‬فرد چاق‬ ‫را فردی بی‌اراده و سست‌عنصر قلمداد مي‌كنند‬ ‫که کنترل درستی بر رفتار تغذیه‌ای خود نداشته‬ ‫و با پرخوری باعث چاقی و اضافه وزن خود‬ ‫شده و همواره او را متهم ردیف اول بروز چاقی‬ ‫دانسته‪ ،‬مورد سرزنش قرار می‌دهند‪ ،‬غافل از‬ ‫اینکه چنین رویکردی موجب تشدید مشکل‬ ‫وی می‌شود‪ .‬به این ترتیب که فرد چاق چون‬ ‫توسط دیگران مجرم تصور می‌شود‪ ،‬دچار‬ ‫کمبود اعتمادبه‌نفس شده و ارتباطات اجتماعی‬ ‫خود را محدود می‌سازد‪ ،‬این گوشه‌گیری‬ ‫حتی می‌تواند به پرهیز از مراجعه درمانی منجر‬ ‫شود و از طرف دیگر عزم و اراده او را برای‬ ‫غلبه بر چاقی متزلزل می‌کند و بدین ترتیب‬ ‫چرخه معیوب افزایش روز به‌روز وزن را‬ ‫برای او به ارمغان می‌آورد‪ .‬ظاهر غیرمعمول‪،‬‬

‫چاقی را بهتر بشناسیم‬ ‫یکی از مهم‌ترین این مولفه‌ها‪ ،‬تلقی درست‬ ‫نزدیکان فرد چاق از مقوله چاقی است‪ .‬هر چند‬ ‫عدم رعایت در تغذیه صحیح از عوامل اصلی‬ ‫بروز چاقی است اما به هر حال چاقی یک‬ ‫بیماری به حساب آمده و نیازمند درمان است‪.‬‬ ‫سرزنش‪ ،‬خرده‌گیری و نگاهی مشابه نگاه‬ ‫دادستان به متهم‪ ،‬نتیجه‌ای جز بحران ذهنی و‬ ‫وخیم‌تر شدن وضعیت روانی فرد چاق در پی‬ ‫نخواهد داشت‪ .‬افراد باید بپذیرند که فرد چاق‪،‬‬ ‫بیماری است که باید با تغییر شیوه زندگی‬ ‫درمان شود و در اين راه نیازمند همراهی‬ ‫اطرافیان است‪ .‬وسوسه نکردن‪ ،‬تشویق کردن‪،‬‬ ‫اجتناب از سرزنش‪ ،‬رعایت خورد و خوراک‬ ‫در حضور او‪ ،‬اهمیت دادن به اقدامات درمانی‬ ‫همگی رفتارهایی است که می‌تواند به درمان‬

‫نتیجه اینکه چاقی مشکلی است که عالوه بر‬ ‫عوارض جسمی جبران‌ناپذیر می‌تواند تبعات‬ ‫روحی و روانی نیز برای افراد مبتال در پی‬ ‫داشته باشد‪ .‬رعایت کرامت افراد چاق از سوی‬ ‫اطرافیان‪ ،‬تیم درمانگر و خود آنها از جنبه‌های‬ ‫مختلف احترام‪ ،‬نگرش و نحوه درمان جزء‬ ‫الینفک و ضروری در موفقیت اقدامات درمانی‬ ‫برای افراد چاق به حساب می‌آید‪ .‬باید تاکید‬ ‫کرد که فرد چاق گناهکار نیست بلکه انسانی‬ ‫محترم است که رعایت حرمت و کرامت او‬ ‫مانند سایر آحاد جامعه واجب بوده و می‌تواند‬ ‫در نیل به مقصود یاریگر وی باشد‪ .‬نگرش‬ ‫صحیح اطرافیان و خود بیمار و انتخاب درست‬ ‫روش درمانی‪ ،‬یگانه راه رسیدن به مقصود برای‬ ‫این عزیزان است‪ .‬به قول سهراب‪« :‬چشم‌ها را‬ ‫باید شست‪ ،‬جور دیگر باید دید‪».‬‬ ‫رژیم‌درمانی باید علمی باشد‬ ‫مولفه دوم پزشک و تیم درمانگر است‪ .‬متاسفانه‬ ‫چنین باوری هنوز در بین تمام پزشکان نیز رایج‬ ‫نشده و بسیاری از آنها فرد چاق را متهم قلمداد‬ ‫می‌کنند‪ .‬پزشک با درک موقعیت فرد بیمار و‬ ‫توضیحاتی که در هر جلسه به وی و اطرافیانش‬ ‫می‌دهد می‌تواند سهم بسزایی در بازیابی اعتماد‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪50‬‬

‫درت بدنی ی‬

‫ق‬

‫ش نهفته است‬

‫مرد در صدای‬ ‫ک‬

‫دانشمندان ادعا کردند که با‬ ‫شنیدن صدای یک مرد می‌توانند‬ ‫قدرت او را تشخیص دهند‪.‬‬ ‫محققان متوجه شدند که با گوش‬ ‫کردن به کلیپ کوتاهی از‬ ‫صدای یک مرد می‌تواند با دقت‬ ‫باالیی قدرت بدنی او را تشخیص‬ ‫داد‪.‬‬

‫البته این مهارت بسیار پیچیده‌تر از این است که‬ ‫با شنیدن عمق و بلندی صدای یک فرد بتوان‬ ‫این موضوع را تشخیص داد و هم‌چنین باید‬ ‫توجه داشت شیوه صحبت کردن هر شخص با‬ ‫دیگری تفاوت‌های بسیار زیادی دارد‪.‬‬ ‫افرادی که در این تحقیقات بودند توانستند‬ ‫به دقت صداهایی از سراسر از جمله صدای‬ ‫دانشجویان دانشگاه‌های رم‪ ،‬شکارچیان بولیوی‬ ‫و چوپانان آرژانتینی را ارزیابی کنند و قدرت‬ ‫یک فرد را تخمین بزنند‪.‬‬

‫دکتر آرون سل از دانشگاه کالیفرنیا که این‬ ‫تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت‪:‬‬ ‫به نظر می‌رسد این موضوع فقط در مورد‬ ‫صدای مردان کاربرد داشته باشد‪.‬‬ ‫البته از گذشته‌های دور قابلیت‌ جنگ‌آوری‬ ‫مردان اهمیت بیش‌تری نسبت به زنان داشته‬ ‫است‪ ،‬چرا که این مردان بودند که بیش‌تر‬ ‫از خشونت فیزیکی و قدرت بدنی استفاده‬ ‫می‌کردند و بهترین جنگاوران هر گروه را قطعا‬ ‫مردان تشکیل می‌دادند‪.‬‬

‫این تحقیق شامل ضبط کلیپ کوتاه‪ ،‬بدون‬ ‫خشونت و پرخاشگری از مردان در سراسر‬ ‫جهان بود‪ .‬سپس میزان قدرت بدنی و خشونت‬ ‫این مردان را با کمک تست‌های بدنی و‬ ‫سواالت روانشناسی مشخص شد‪.‬‬ ‫سپس این کلیپ‌ها برای گروهی از‬ ‫دانش‌جویان مرد و زن پخش شد و از آن‌ها‬ ‫خواسته شد قدرت صاحبان این صداها را بین‬ ‫‪ ۱‬تا ‪ ۷‬تخمین بزنند‪ .‬جالب این جاست که این‬ ‫افراد در ‪ ۵۰‬درصد موارد توانستند این موضوع‬

‫را به درستی تشخیص بدهند‪.‬‬ ‫دکتر سل در این باره گفت‪ :‬نگاه کردن به بدن‬ ‫یک مرد معیار خوبی برای تشخیص قدرت‬ ‫بدنی اوست‪ .‬اما در عین حال با کمک صدای‬ ‫او هم می‌توان تقریبا با همان دقت قدرت یک‬ ‫فرد را تخمین زد‪.‬‬ ‫این تحقیقات نشان می‌دهد سرنخ‌هایی در‬ ‫صدای یک فرد وجود دارد که می‌تواند در‬ ‫پیش‌بینی قدرت بدنی او به شما کمک کند‬ ‫و شاید این سرنخ‌ها در یک تصویر قابل‬ ‫شناسایی نباشد‪.‬‬ ‫دکتر سل گفت این یک راز است که واقعا‬ ‫چه چیزی در صدای یک مرد وجود دارد که‬ ‫می‌تواند قدرت و خشونت او را نشان دهد‪.‬‬ ‫ما فاکتورهای بسیاری مانند تن صدا‪ ،‬سرعت‬ ‫حرف زدن‪ ،‬حجم صدا‪ ،‬تغییرات در تن صدا‪،‬‬ ‫تغییر در حجم صدا و مانند آن را بررسی‬ ‫کردیم و هیچ کدام از آن‌ها نشانگر قدرت‬ ‫بدنی نبودند‪.‬‬ ‫این تحقیقات هم‌چنین نشان می‌دهد که هم‬ ‫مردان و هم زنان تقریبا با یک دقت می‌توانند‬ ‫با شنیدن صدای یک فرد قدرت بدنی او را‬ ‫تخمین بزنند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪48‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ورم و نفخ ش‬

‫چرا دچار ت‬

‫گاهي اوقات ممكن است اندازه‬ ‫درد كمر در برخي افراد بدون‬ ‫اضافه وزن افزايش پيدا كند و شكم‬ ‫متورم شود كه اين حالت مي‌تواند‬ ‫داليل مختلفي داشته باشد‪.‬‬ ‫به گزارش ايسنا‪ ،‬معموال پنج دليل شايع باعث‬ ‫تورم و بزرگ شدن شكم مي‌شود كه با آگاهي‬ ‫از آنها مي‌توان تا حد زيادي اين مشكل را‬ ‫برطرف كرد‪.‬‬ ‫به گزارش روزنامه ديلي ميدرو‪ ،‬شايع‌ترين‬ ‫عوامل ايجاد تورم و نفخ شكم عبارتند از‪:‬‬ ‫‪ -‬سندرم روده تحريك‌پذير يا ‪IBS‬؛ ابتال به اين‬

‫يشويم؟‬ ‫كم م ‌‬

‫عارضه مي‌تواند مدت طوالني موجب ايجاد نفخ‬ ‫و تورم شكمي شود كه درعين حال با عالئمي‬ ‫چون درد‪ ،‬يبوست يا اسهال همراه است‪.‬‬ ‫پيتر وورول‪ ،‬استاد طب و گاستروانترولوژي در‬ ‫دانشگاه منچستر در اين باره خاطرنشان كرد‪ :‬ما‬ ‫تصور مي‌كنيم كه در مبتاليان به اين سندرم‪،‬‬ ‫روده‌ها از حساسيت باالتري برخوردارهستند‬ ‫و بنابراين فرآيندهاي عادي روده موجب بروز‬ ‫اين عالئم مي‌شوند‪ .‬نفخ و تورم شكم يكي از‬ ‫ناخوشايندترين و مختل‌‌ كننده‌ترين عوارض‬ ‫سندرم روده تحريك‌پذير است‪.‬‬ ‫اين سندرم درمان ندارد اما مي‌توان عالئم آن‬ ‫را كنترل كرد‪ .‬به اين ترتيب كاهش مصرف‬ ‫فيبرغالت مي‌تواند ‪ 30‬تا ‪ 40‬درصد عالئم اين‬ ‫سندرم را در مبتاليان كاهش دهد‪ .‬مصرف‬ ‫فرآورده‌هاي پروبيوتيك نيز به كاهش عالئم‬

‫سندرم روده تحريك‌پذير كمك مي‌كند‪.‬‬ ‫در برخي موارد شديدتر مي‌توانيد با مراجعه‬ ‫به پزشك عمومي و دريافت داروهاي خاص‬ ‫عالئم بيماري را كاهش دهيد‪.‬‬ ‫ نفخ شكمي؛ در برخي موارد تجمع باد در‬‫روده‌ها باعث تورم و بزرگي شكم مي‌شود كه‬ ‫در اين وضعيت معموال عالئم ديگري ديده‬ ‫نمي‌شود‪ .‬اكثر ما گاهي اوقات دچار نفخ و‬ ‫تجمع باد در روده‌ها مي‌شويم كه ‪ 15‬بار در‬ ‫روز بروز اين حالت كامال طبيعي است اما در‬ ‫برخي افراد اين وضعيت ادامه پيدا مي‌كند و‬ ‫به دليل طوالني شدن‪ ،‬آزاردهنده مي‌شود و‬ ‫احساس ناراحتي زياد ايجاد مي‌كند‪ .‬در اين‬ ‫شرايط مي‌توانيد با چند تكنيك ساده تا حد‬ ‫زيادي از اين مشكل خالصي يابيد‪ .‬براي مثال‬ ‫توصيه مي‌شود مصرف غذاهايي را كه حاوي‬

‫مقادير زيادي از كربوهيدرات‌هاي هضم‌نشدني‬ ‫هستند‪ ،‬كاهش دهيد‪.‬‬ ‫حبوبات‪ ،‬كلم بروكلي‪ ،‬كلم پيچ و سيب از اين‬ ‫گروه هستند‪ .‬اين مواد غذايي خيلي به كندي‬ ‫هضم مي‌شوند و مي‌توانند مقادير اندكي گاز‬ ‫سولفور در حين عبور از روده آزاد كنند‪.‬‬ ‫همچنين تاكيد مي‌شود كه براي كاهش نفخ‬ ‫شكم غذا را به آرامي بخوريد و خوب بجويد‪.‬‬ ‫اگر غذا خوب جويده نشود بخش اعظمي از‬ ‫تجزيه آن در روده‌ها صورت مي‌گيرد و گاز‬ ‫زياد توليد مي‌كند‪.‬‬ ‫ بيماري سلياك؛ اين بيماري مي‌تواند باعث‬‫احساس خستگي دائمي‪ ،‬كاهش وزن بي‌دليل‬ ‫و ابتال به دردهاي شكمي شود‪ .‬بيماري سلياك‬ ‫ناشي از واكنش شديد به گلوتن است‪.‬‬ ‫گلوتن در گندم‪ ،‬چاودار و جو و تمام مواد‬ ‫غذايي حاوي اين غالت موجود است‪ .‬در‬ ‫مبتاليان به اين بيماري بدن در مقابل ورود‬ ‫گلوتن يك واكنش خودكار ايمني از خود‬ ‫نشان مي‌دهد و با اين ماده به عنوان بيگانه‌اي‬ ‫برخورد مي‌كند كه بايد به آن حمله كند‪ .‬اين‬ ‫امر باعث آسيب ديدن سطح روده كوچك‬ ‫مي‌شود و روي فرآيند جذب ريزمغذي‌ها از‬ ‫غذا تاثير سوء مي‌گذارد‪ .‬در صورت مشاهده‬ ‫اين عالئم بايد به پزشك مراجعه كرد‪.‬‬ ‫ تغييرات هورموني؛ در روزهاي پيش از‬‫قاعدگي و در ماه‌هاي نخست بارداري‪ ،‬تغييرات‬ ‫هورموني قابل توجهي در بدن بروز مي‌كند كه‬ ‫اين تغييرات نيز به نوبه خود در ايجاد تورم و‬ ‫نفخ شكمي موثر هستند‪ .‬در اين مواقع ميزان‬ ‫ترشح هورمون پروژسترون افزايش مي‌يابد و‬ ‫اين امر موجب كاهش حركات دودي روده‬ ‫مي‌شود‪ .‬اين وضعيت منجر به نفخ و احتماال‬ ‫يبوست مي‌شود‪.‬‬ ‫در اين شرايط مي‌توان با ورزش كردن و ‪30‬‬ ‫دقيقه پياده‌روي در روز تا حد زيادي تورم‬ ‫شكمي را كاهش داد‪ .‬همچنين نوشيدن مايعات‬ ‫زياد و مصرف مقادير زياد ميوه‌ها‪ ،‬سبزي‌ها‬ ‫و دانه‌هاي سبوس‌دار در پيشگيري از يبوست‬ ‫موثر است‪.‬‬ ‫ سرطان تخمدان؛ اين بيماري نيز مي‌تواند‬‫موجب تورم دائمي شكم و بروز مشكالت‬ ‫ديگر نظير احساس سيري دائمي و درد شكمي‬ ‫شود‪ .‬عالئم سرطان تخمدان بسيار گيج‌ كننده‬ ‫است و به همين دليل معموال در مراحل پيشرفته‬ ‫تشخيص داده مي‌شود كه درمان آن سخت‌تر‬ ‫است‪ .‬بنابراين آگاهي از عالئم بالقوه آن‬ ‫ضروري است‪ .‬به گفته پزشكان مهم‌ترين نشانه‬ ‫اين بيماري تورم دائم شكم است كه پيوسته‬ ‫وجود دارد و كم و زياد نمي‌شود و اندازه شكم‬ ‫نيز بزرگ مي‌شود‪ .‬ساير عالئم درد دائم شكم‪،‬‬ ‫دشواري در خوردن و عالئم دستگاه‬ ‫ادراري هستند‪ .‬در اين شرايط بايد‬ ‫بالفاصله به متخصص مراجعه كرد‪.‬‬

‫‪47‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫روزانه ‪ ۸‬لیوان آب سالم بنوشید‪.‬‬ ‫هر روز صبح و هر شب ‪ ۳‬دقیقه سر و گردن را‬ ‫ماساژ دهید‪.‬‬ ‫ویتامین‌های طبیعی را تهیه کرده و هر روز‬ ‫استفاده کنید ‪.‬‬ ‫درصورت ریزش شدید ‪ ،‬تست بیو فید بک را‬ ‫ی شود‪.‬‬ ‫انجام دهید تا ریشه یاب ‌‬ ‫‪ etc‬راه‌های کاهش استرس را امتحان کنید‬ ‫تا ببینید کدام برای شما خوب است‪ .‬از قبیل‬ ‫پیاده روی‪ ،‬مدیتیشن‪ ،‬رقص ‪ ،‬ورزش‪ ،‬مطالعه‪،‬‬ ‫یوگا و ‪..‬‬ ‫‪--------------------------------‬‬‫بعد از زایمان در طول شیر دادن ریزش مو‬

‫شدید پیدا کردم‪ ،‬بطوریکه باعث افسردگی‌ام‬ ‫شد‪.‬‬ ‫هر وقت که مو‌هایم را شانه می‌‌کردم و ریزش‬ ‫را میدیدم‪ ،‬گریه‌ام می‌گرفت‪ .‬در مشاوره با‬ ‫دکتر تائبی این امیدواری را به من دادند که‬ ‫مو‌هایم را دوباره بدست خواهم آورد‪.‬‬ ‫پروگرام تقویت مو ایشان بسیار موثر واقع شد‪.‬‬ ‫ونیز به استرس و حالت روحی‌ام نیز کمک‬ ‫بسیاری کرد‪ ....‬پ‪ .‬ج‪ .‬تورنتو‬ ‫‪--------------------------------‬‬‫برای مشاوره و شروع پروگرام با شماره‬ ‫‪ ۹۰۵۵۰۸۶۶۶۸‬تماس حاصل فرمایید ‪.‬‬ ‫‪www.drtaebi.com‬‬

‫‪Read This‬‬ ‫‪Magazine‬‬ ‫‪Online‬‬ ‫‪. www.‬‬

‫‪Javanantoronto.com‬‬

‫آ‬ ‫گ‬ ‫ه‬ ‫ا شمای‌‬ ‫ی‬ ‫ن‬ ‫جا‬ ‫‪416.512.9874‬‬

Thursday September 9, 2010

okô kõzýì ÑBíPWAô xok qA ÿpýâûoBñÞô ÿpýâúyõâ ú G p X O þ âlðq ok Ao ÿ k B y ô Q ý Û Öõ ì û l ñ ü A ûoôBzì qA þ×éPhì ÿBùyôo úðBPhHyõg.lñßýíð ú`G úG àíÞ ÿApG þPüõÛO ÿBøôoAk qA ûkB×PuA BO úPÖpâ ûpùG BùßíÞ òüA qA lñðAõPýì þñupø ok úÞ koAk kõWô Bø .lðõy lñì ô þâkoõg Bìpu BG óBPvìq þìBíO êHÚ ëBu lñ^" þG ïpvíø ô òì úßüoõÇG Qynâ Bø ú`G þÃüpì UÎBGoBývG þãPvgô ,îükõG ûkpÞAlýK xpPuA QüBùð ok þHDBO pPÞk úèBÛì úðBPhHyõg .lyóBìôk pø ÿoBíýG ëBuô ïlðAõg Ao þðBPvìq ÿBùüoBíýG qA ÿpýâõéW koõì Bø ú`G îø oBHßü ëBu ó@.ïkpÞ ApWA õì úG õì Ao ó@lÏG .îükõG ëBdyõg ô IXÏPì þéýg Bì ô lðkoõhð Bìpu QGpyô þÏýHÆ ÿBøôoAk ëBupø qôpìA úG BO QÚô ó@qA úG Ao óBPvìq ô lññßýì ëBuoA óBíüApG Ao òýìBPüô óAôApÖ pßzO BG ".îýñßýì ÿpLu QüBÂoô þPì|çu AôBO@ ï- ú×ÆBÎ óBPvìq okô ïôpýì óôpýG úzýíø úÞ QuA ÿoõÆ ïoBÞ" úXýâpu ô ØÏÂ xBvcA .ïkoõhýì Bìpu IOpì þÎBÖk îPvýu QüõÛO þHDBO pPÞk BG ûoôBzì ok .îPyAk úÞ QuA ëBu òülñ^ óæA ô lðkpÞ kBùñzýK Ao ólG qôo óly ïBÞm Roõ¾ ok ô ïA ûkoõhð Bìpu BùðBPvìq )õPðoõO ï -òývc( pßzO BG .îPvø Jõg ç « ìBÞ lÏG Ao þâkoõg Bìpu qA ÿpýãzýK úÎõíXì lýðAõO þì .lýøk }oB×u }oB×u ò×éO ûoBíy 905-508-6660|

2 lüpg BG pHìBPLu ûBì ûtü ô Øý×hO $|20 þü|çÆ äñýu òýW úPvG

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, Fax: 905-889-3897 1389 o2012 õüpùy

Tel: 905-889-2526

18 úHñzXñK 44

Back to School?

úuolì úG QzâqBG lüoAk Ao ïq|æ þâkBì@rýð Bíy Bü@ .lðpHýì òýG qA ólG úG kôoô ôlG Ao Bùuôpüô ?QuA lý×ìBùñu úíø ÿApG BøôoAk òüA Bü@ :ë AõEu þìôk pø Bü@.QuA úèBu 4 ïpPgkô koAk ëBu 6 òì pvK ?lññÞ ûkB×PuA BøôoAk òüA qA lñðAõO úÞ| I m m u n e B o o s t| úƒÎõíXì| :þHDBOpPÞk úÞ þ Ï ý H Æ Áp Ú ô ût ü ô þ P ü õ Û O Q G p y ê ì B y .kõzýì êcóBGqpüq êíßì 2 òüA .îñßýì kBùñzýK óBPvìq ÑôpyokAo ûkB×PuA þãèBu 20 BO þãèBu2 òuqA lýðAõPýì Ao þÏýHÆ qAÿpƒƒýâõéW ÿApGlñðAõPýì BøokBì ô olK rýðô( .lýñÞ ÿpýãzýK úƒƒƒƒÎõíXì qAõƒƒƒƒƒƒƒéÖ ô þâkoõgBìpu .lññÞ ûkB×PuA|Immune BoostûlññÞ úG lüBG úßñüA qA ô QuA ï@oBð þéýg ïpvK| :|ë AõEu kpHýíð {GAõg BùHyô QuA QcAoBð þéýg kôpG úuolì 8- 7 ÿ Bø ú`G ÿApG þÏýHÆ ÿôoAk Bü@.lñßýì úüpâô .lñÞ ïAo@Ao Bùð@ úÞ koAk kõWô rýð úèBu ô ú`G ÿApG þÏýHÆ {hG ïAo@ÿBøôoAk :|þHDBO pPÞk þHðBW ÅoAõÎ óôlGô þÏýHÆ pSõì Roõ¿G kAqõð þPc ÿBø ú`G okô lüBýG kõWõG lðAõPýì þñupø ok xpPuA òPÖo qA êHÚô JAõg qA êHÚ Ao BøôoAk òüA .lðoAk kõWô AoBùð@ô ûly|ADD| xAõc rÞpíO ïlÎ IWõì à^õÞ {ìAo@ UÎBG úÞ ,lýølG Bø ú`G úG lýðAõPýì úuolì úG - þâkpvÖA UÎBG Bø ú`G xpPuA .koAlýì ûBãð JnÏì lýyBG úPyAk úWõO.ly løAõg Bùð@ þPcAo ô JB¿ÎA

,pOpSõì ,pPùG : þðBìok þÏýHÆ þHðBW ÅoAõÎ óôlG qôo lñ^ òüA BG -ûlzð Ñôpy xoAlì qõñø :ë AõEu .lññßýì úÖpu ô lðA ûkoõg Bìpu Bø ú`G àñg ÿAõø Aô úuolì qA ô lðkõG Äüpì úP×ø lñ^ êÞ ok ëBuoBK Bü@.ïôpG oBÞpu îðAõPð îø òì úÞ lyUÎBG òüAô lðlðBì BìpupPíÞ úÞ kpÞ QüõÛO Ao Bø ú`G ÿõdð úG óAõO þì .Bíy ûlðqõì@ÿBø úèBÛì qA óAôApÖ xBLu BG ?lðkoõhG ) R - îüpì( ÿpìA Bø ú`G þÎBÖk îPvýu QüõÛO:þHDBO pPÞk êHÚ ëBu òülñ^ óApüA ok ïoAk pÆBhG -QuA þíülÚ Büô lñðAlýì7 Seas| q þu óõu þøBì òÒôo Bø ú`G úG ûlýyõð oBGôk BO àü úP×ø úÞ åorGokBì ÿBø ûlðByõW Bùuôpüô êGBÛì ok Bø ú`G þÎBÖk îPvýu .ly þì ÿspðA QüõÛO .lðkoõhýì BìpupOkôqô QuApO ØýÏÂ þâkoõg Bìpu óBìok Rlì ëõÆ úÞ kõzýì UÎBG ólG QÎBu àü þPc ÐÚAõì þÃÏG ok( .lyBG ûBOõÞoBývG ô þ ø Bý â ÿ B øôo Ak q A û k B × P u A ) l z ß ð ëõ Æ î ø ûkõG lý×ì ólG þÎBÖk îPvýu ókpG |æBG ÿApG þPKõýìõø úÞ Roõ¾ òüA úG .lñßýì ÿpýâõéWþâkoõg BìpuqA ô ô BùGôpßýìô ûly ÿspðA pKô ëBÏÖ ólG lý×u ÿBùèõéu

BñýýíñýuéÞ þéK þðBìo k RBìlg (416) 548 6468 - (:9ú0P5ÎB)u5038/6566ût8ü:ôòW ×éO| o :rþkHsDhBOoppP| Þôkoà ÝôpÎ ô IéÚ ÿ AõâýûuBã@PuBkìÿóBùl üoBGíúýGG,þ .lBøðÿBuoBoíýGþ,}ìoI RâBkupvBÖvA ,cqôApúOo@ðõ,x ã^pPuA ô kok {øBÞ

õPðoõO QÚô úG Iy 8:30 QÎBu úHñy úu pøAFN| | óApüA püõ¿O ëBðBÞ qA þHDBO pPÞk þðõürüõéO ûlðq úìBðpG -------------------------------،‫ی داشتم‬ ‌ ‫" تا چند سال پیش موهای بسیار خوب‬ ‫ مو هام‬،‫ی و کاری‬ ‌ ‫بعد از یک دوره استرس درس‬ ‫ سالگی‬۲۴ ‫ بطوریکه در‬،‫شروع به ریختن کرد‬ ‫ به پیشنهاد دوستم به دکتر‬.‫پوست سرم پیدا بود‬ ۶ ‫ و االن که‬،‫ی شدم‬ ‌ ‫تائبی معرف‬ ‫ کامال شادابی و پرپشتی مو هام‬،‫ماه می‌گذرد‬ ‫ با تشکر از روش‌های طبیعی‬.‫رو بدست آوردم‬ ‫ تورنتو‬، ‫م‬. ‫ الهام‬--- .‫درمانی شما‬ , ‫مشاهدات و تحقیقات چندین ساله دکتر تائبی‬ )www.drtaebi.com( ‫ نشانگر این اصل است‬، ‫در کلینیک ارگانیکا‬ ‫ی مو را در سالمت دستگاه‬ ‌ ‫که سالمت و پر پشت‬ ‫گوارش و میزان استرس شخص می‌توان‬ .‫جستجو کرد‬ ‫ سالمت شما در ظاهر شما خودش را نشان‬. ‫ و پوست س ‌ه قسمت از بدن‬،‫ ناخن‬،‫ مو‬.‫میدهد‬ ‌‫هستندکه در اثر پایین آمدن میزان سالمتی‬ ‫صدمه می‌بینند و تخریب بسادگی در آن‌ها‬ .‫مشاهده میشود‬ .‫ریزش مو شده است‬ ‫ مخارج‬، ‫ی که می‌‌خواهند با پیشگیری‬ ‌ ‫کسان‬ ‫زیاد و درد جراحی کاشت مو را جلو گیری‬ .‫کنند‬ :‫هفت تمرین ساده‬ .‫مو‌ها را یک روز در میان بشورید‬ ‫غذاهایی که مقدار آهن باالیی دارند در‬ .‫مصرف کنید‬

Dr. E. Taebi,

‫ و تغذیه بد‬، ‫ی که در اثر استرس‬ ‌ ‫ =کسان‬:‫جواب‬ .‫دچار ریزش مو شده اند‬ ‫ی که در اثر کم کاری تیرویید دچار‬ ‌ ‫کسان‬ .‫ریزش مو شده اند‬ ‫خانم هایی که بعد از زایمان دچار ریزش مو‬ .‫شده اند‬ ‫افرادی که کم بود آهن و ویتامین‌های ویژه‬ ‫کم مویی را موجب شده‬ ‫افرادی که مشکالت قارچی پوسته سر موجب‬

www.drtaebi.com

T: 905.508.6668

‫ی که سابقه‬ ‌ ‫ آیا می‌توان در کسان‬:‫سوال‬ ‫خانواد‌گی در کم مویی دارند تاثیر مثبتی نیز‬ ‫دید؟‬ ‫ پیشگیری سریع الزم‬،‫ در اینگونه افراد‬:‫جواب‬ ‫ در این صورت تا قبل از شروع ریزش‬،‫است‬ ‫ و دوره نگهداری بسیار مهم‬،‫مو باید اقدام کرد‬ .‫است‬ ‫ این پروگرام بهبودی مو برای چه‬:‫سوال‬ ‫ی کار می‌کند؟‬ ‌ ‫کسان‬

drtaebi@yahoo.com

‫کلنیک دکتر تائبی‬

Health Link Pharmacy - 647-947-4003

‫هفت تمرین ساده‬ ‫برای داشتن موهای‬ ‫خوب و سالم‬ ‫آیا میدانید ریزش مو در جوانان‬ ‫بیشتر از قبل است ؟‬ ‫میسر‬ ‌ ‫آیا میدانید رویش مجدد مو در هر سن‬ ّ ‫ی‬ ‫است ؟‬ ‫آیا تصمیم دارید سالمت مو خود را هر طور‬ ‫شده تضمین کنید؟‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪44‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪ 7‬راه برای شکستن منطقه راحتی‬ ‫و داشتن زندگی هیجان‌انگیز‬ ‫زندگی خیلی راحت اسیر رکود و‬ ‫یکنواختی می‌شود‪.‬‬ ‫خودتان را عمیق‌تر و عمیق‌تر در‬ ‫آن منطقه راحت‪ ،‬گرم و نرم و‬ ‫ایمن فرو ببرید‪.‬‬ ‫اما اگر می‌خواهید زندگی را ارتقاء دهید‪،‬‬ ‫الزم است دیر یا زود پایتان را از آن منطقه‬ ‫بیرون بگذارید‪ .‬چون در این صورت است‬ ‫که می‌توانید تجربیات جدید و هیجان‌انگیر به‬ ‫دست آورید؛ در آن صورت است که به جای‬ ‫یکنواختی به آزادی دست پیدا می‌کنید‪.‬‬ ‫در زیر به ‪ 8‬ایده که می‌تواند به شما برای‬ ‫بیرون آمدن از منطقه راحتیتان کمک کند‪،‬‬ ‫اشاره می‌کنیم‪ .‬بعضی از این ایده‌ها این روند‬ ‫را برایتان سریعتر می‌کنند‪ .‬بعضی از آنها‬ ‫هم کارهایی هستند که هیچوقت حتی فکر‬ ‫انجامش را هم نمی‌کردید (با فراموششان کرده‬ ‫بودید)‪.‬‬ ‫‪ .1‬با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید‪ ،‬اما قدم به قدم‪.‬‬ ‫این یکی از بهترین راه‌‌ها برای غلبه بر ترس‌ها و‬ ‫بیرون آمدن از منطقه راحتی است‪ .‬آنچه که ما‬ ‫را در منطقه راحتیمان نگه می‌دارد معموالً یک‬ ‫ترس یا روبه‌رو شدن با آن ترس است‪ .‬این‬ ‫برای این دو مشکل راه‌حل خوبی است‪ .‬به شما‬ ‫این امکان را می‌دهد کم‌کم منطقه راحتیتان‬ ‫را کمی گسترده‌تر کنید تا ناراحتی و ترس آن‬ ‫کمتر شود‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال اگر فردی هستید که در موقعیت‌های‬ ‫اجتماعی کمی عصبی و مضطرب می‌شوید‪،‬‬ ‫ممکن است نتوانید فورا ً از کسی درخواست‬ ‫دوستی و آشنایی کنید‪ .‬ترس از طرد شدن‬ ‫باعث می‌شود خیلی از ما اص ً‬ ‫ال آن درخواست‬ ‫را مطرح نکنیم‪.‬‬ ‫باید درعوض قدم‌های کوچک بردارید‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫اول با آدمها سالم و احوالپرسی کنید‪ .‬یا سعی‬ ‫کنید در محیط‌هایی مثل اینترنت با آد‌م‌های‬ ‫بیشتری حرف بزنید‪ .‬بعد مکالمات حضوری در‬ ‫مدرسه یا محل‌کار داشته باشید‪.‬‬ ‫می‌توانیم بگوییم که باید کم‌کم حساسیت‬ ‫خودتان را نسبت به موقعیت‌های اجتماعی یا‬ ‫هر چیز دیگری که از آن واهمه دارید‪ ،‬کم‬ ‫کنید‪ .‬یا اگر بخواهیم خوش‌بینانه‌تر به آن نگاه‬ ‫کنیم‪ ،‬در خودتان شجاعت ایجاد کنید و منطقه‬ ‫راحتیتان را در این بخش از زندگی گسترده‌تر‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫ازاینرو‪ ،‬خیلی مهم است که اول ترستان را‬ ‫بشناسید‪ .‬بعد برای کم کردن تدریجی ناراحتی‬ ‫ناشی از آن برنامه‌ریزی مرحله‌به‌مرحله کنید‪.‬‬ ‫‪ .2‬یک چیز عجیب را امتحان کنید‪.‬‬ ‫یک راه مشخص برای بیرون آمدن از منطقه‬ ‫راحتیتان این است که یک کار جدید را‬ ‫امتحان کنید‪ .‬اما یک انتخاب جالب‌تر این‬

‫می‌تواند باشد که یک کار عجیب انجام دهید‪.‬‬ ‫وقتی چیز جدیدی را انتخاب می‌کنید‪ ،‬احتمال‬ ‫اینکه آن را مطابق با شخصیتتان انتخاب کنید‬ ‫خیلی زیاد است‪ .‬به همین دلیل تجربیاتتان‬ ‫محدود خواهد بود‪ .‬درعوض‪ ،‬سعی کنید‬ ‫چیزی خارج از شخصیتتان انتخاب کنید‪.‬‬ ‫چیزی که اص ً‬ ‫ال شبیه شما نیست‪ .‬کاری که‬ ‫هم خودتان و هم اطرافیانتان باور نکنند که‬

‫انجامش دهید‪.‬‬ ‫‪ .3‬آشناییت جدید ایجاد کنید‪.‬‬ ‫این شما را در معرض تجربیات‪ ،‬نقطه‌نظرات‬ ‫و عالیق جدید قرار می‌دهد‪ .‬منظور این نیست‬ ‫که به همان طریق قدیمیتان با افراد جدید آشنا‬ ‫شوید‪ .‬سعی کنید بیوگرافی درمورد کسی‬ ‫که هیچ شناختی درمورد او ندارید‪ ،‬به دست‬ ‫آورید‪ .‬از نویسنده‌ای که قب ً‬ ‫ال نمی‌شناختید‬ ‫یک کتاب بخوانید‪ .‬در ویکیپدیا درمورد یک‬ ‫موضوع جدید مطالعه کنید‪.‬‬ ‫‪ .4‬دوستی را با خود همراه کنید‪.‬‬ ‫بیشتر وقت‌ها اینکه تنها نباشید راحت‌تر است‬ ‫و این برای خیلی از موقعیت‌ها صدق می‌کند‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال وقت‌هایی که می‌خواهید پرش احساسی را‬ ‫تجربه کنید که شما را از منطقه راحتیتان بیرون‬ ‫می‌کشد‪.‬‬ ‫باید بگوییم که این یکی از محبوب‌ترین‬ ‫راه‌های بیرون آمدن از منطقه راحتی است‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید به میهمانی بروید که آدم‌های کمی‬ ‫را در آن می‌شناسید‪ ،‬بردن یکی از دوستانتان‬ ‫همراه خود راحت‌تر به نظر می‌رسد‪ .‬اگر‬ ‫تصمیم گرفته‌اید که برای ورزش به باشگاه‬

‫بروید‪ ،‬مطمئناً همراه شدن با یک دوست‬ ‫پشتکار شما را بیشتر می‌کند‪.‬‬ ‫اما همراه کردن دوستان‪ ،‬معایبی هم دارد‪ .‬اگر‬ ‫در آن میهمانی همراه دوستتان باشید‪ ،‬احتمال‬ ‫اینکه با افراد جدید آشنا شوید کمتر خواهد‬ ‫شد‪ .‬اگر قرار است با دوستتان به باشگاه بروید‪،‬‬ ‫ممکن است باعث شود همه وقت را به حرف‬ ‫زدن بگذرانید و تمرکز کمتری روی تمرینتان‬

‫داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ .5‬به خودتان آموزش دهید‪.‬‬ ‫منطقه راحتیتان شما را از خطرات خیالی در‬ ‫امان نگه می‌دارد‪ .‬شاید چیزها به آن اندازه که‬ ‫تصور می‌کنید ترسناک یا سخت نباشند؟ کمی‬ ‫تحقیق کنید‪ .‬به دست آوردن کمی اطالعات‬ ‫درمورد موضوع می‌تواند کمی از ترس و‬ ‫نگرانی شما را کم کند‪.‬‬ ‫در گوگل بررسی کنید‪ .‬کتاب و بالگ‌های‬ ‫مربوط به آن را بخوانید‪ .‬از کسی که قب ً‬ ‫ال آن‬ ‫تجربه را داشته سوال کنید‪ .‬با اینکارها نه تنها‬ ‫احساسات منفیتان کمتر می‌شود بلکه کلی‬ ‫نکات ارزشمند و عملی هم یاد می‌گیرید‪.‬‬ ‫‪ .6‬ذهنتان را با خاطرات مثبت لبریز کنید‪.‬‬ ‫باوجود آنچه ذهن و احساساتتان ممکن است‬ ‫به شما بگوید‪ ،‬بیرون آمدن از منطقه راحتی‬ ‫می‌تواند خیلی مفرح باشد‪ .‬به دفعات قبلی که‬ ‫منطقه راحتی خود را شکستید فکر کنید‪ .‬روی‬ ‫خاطرات مثبت متمرکز شوید‪ .‬احتماالً یادتان‬ ‫خواهد آمد که اص ً‬ ‫ال بد نبوده و اتفاقاً بسیار‬ ‫هیجان‌انگیز و مفرح هم بوده است‪.‬‬ ‫خیلی‌وقت‌ها قبل از شروع کاری جدید‪،‬‬

‫خودبه‌خود تجربیات منفیمان را به یاد‬ ‫می‌آوریم‪ .‬و خاطرات مثبت و خوشایند گذشته‬ ‫را فراموش می‌کنیم‪ .‬اسیر این تله نشوید‪ .‬اجازه‬ ‫بدهید که خاطرات مثبت ذهن شما را پر کند‪.‬‬ ‫‪ .7‬برای ارتقاء وضعیت خودتان از روش‌های‬ ‫دیگر استفاده کنید‪.‬‬ ‫درکنار به خاطر آوردن خاطرات مثبت‪،‬‬ ‫کارهای زیادی هست که برای ارتقاء موقت‬

‫وضعیت احساسیتان می‌توانید انجام دهید‪ .‬در‬ ‫زیر به لیست کوتاهی از آن اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫· از موسیقی استفاده کنید‪ .‬به موزیک‌های شاد‬ ‫و انگیزه‌دهنده گوش دهید‪.‬‬ ‫· از حرکات بدنتان استفاده کنید‪ .‬اینکه چطور‬ ‫از بدنتان استفاده کنید بر احساس شما اثر‬ ‫می‌گذارد‪ .‬با اعتمادبه‌نفس راه بروید و مطمئن‬ ‫باشید خیلی زود اعتمادبه‌نفستان باال می‌رود‪.‬‬ ‫اگر با هیجان راه بروید‪ ،‬خواهید دید که خیلی‬ ‫زود احساس هیجان بیشتری خواهید کرد‪.‬‬ ‫· از تخیلتان استفاده کنید‪ .‬چشمانتان را‬ ‫ببندید‪ .‬مجسم کنید که چقدر همه چیز عالی‬ ‫پیش خواهد رفت‪ .‬چقدر احساس عالی و‬ ‫شگفت‌انگیزی دارید‪ .‬این خیلی بیشتر از تجسم‬ ‫منفی کارهایتان کمک‌حالتان خواهد بود‪.‬‬ ‫· از مدیتیشن استفاده کنید‪ .‬راه و روش‌های‬ ‫مدیتیشن و تمرکز را یاد بگیرید و بااستفاده از‬ ‫آنها می‌فهمید که چقدر برای ایجاد رویکردی‬ ‫مثبت در شما مفید هستند‪.‬‬ ‫· از تنفستان استفاده کنید‪ .‬از تنفستان می‌توانید‬ ‫بعنوان روشی سریع برای آرام کردن خود‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫که‬ ‫تکنی ‌‬

‫ای جالب‬

‫ن‬ ‫تی کرد ‬ ‫ی برای آش‬ ‫کاربرد‬

‫کردن با یکدیگر هستید و دیدگاه متضادتان‬ ‫این قضیه که شما بپذیرید‪ ،‬بحث‬ ‫را تعادل ببخشید‪ ،‬بعد از آن شما می‌توانید‬ ‫و دعوا نیز بخشی از روابط شما‬ ‫تکنیک‌های زیر را به کار ببندید؛ اجرای‬ ‫با همسرتان را تشکیل می‌دهد‪،‬‬ ‫بعضی از این تکنیک‌ها را باید خود به تنهایی‬ ‫بر عهده بگیرید و در بعضی دیگر‪ ،‬همکاری‬ ‫بسیار مهم است‪ ،‬اما دانستن راهی‬ ‫برای آشتی کردن شاید از اهمیت همسرتان نیز ضروری به نظر می‌رسد‪.‬‬ ‫*خودآگاه باشید‬ ‫بیشتری برخوردار باشد‪.‬‬ ‫خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری‪ ،‬اولین گام برای‬ ‫اجتناب از تضادها است‪ ،‬تقریباً غیرممکن است‬ ‫که شما بتوانید همسرتان را بدون تغییر رفتار‬ ‫خود تغییر دهید‌‪ ،‬اما اگر رفتار خودتان را تغییر‬ ‫دهید‪ ،‬در اکثر اوقات واکنش رفتاری او نیز‬ ‫بعد از این که در بحث و دعوایی ناخواسته با‬ ‫همسر خود قرار گرفتید‪ ،‬توصیه‌های ارائه شده متفاوت خواهد بود‪.‬‬ ‫در این مقاله را به کار بگیرید تا بتوانید سریع‌تر وانمود کنید که بهترین هستید‪ ،‬اگر بی جهت‬ ‫لجبازی نکرده و کج خلق نباشید‪ ،‬به همسرتان‬ ‫آشتی کرده و آرامش را دوباره به روابط‌تان‬ ‫حس خوبی را منتقل می‌کنید و او در بی‌نظیر‬ ‫بازگردانید‪.‬‬ ‫بودن شما شکی نخواهد کرد‪.‬‬ ‫*رفتار غیرعادی و عجیب‬ ‫وجدان خود را در نظر بگیرید‪ ،‬در حال‬ ‫این قضیه که شما بپذیرید‪ ،‬بحث و دعوا نیز‬ ‫جر و بحث هستید‪ ،‬چون شما حاضر نیستید‬ ‫بخشی از روابط شما با همسرتان را تشکیل‬ ‫عذرخواهی کنید؛ مصالحه کنید یا ببخشایید‪،‬‬ ‫می‌دهد‪ ،‬بسیار مهم است؛ همه ما در زمان‬ ‫مطمئن شوید که به دعوا فقط برای این که‬ ‫و مکان‌های مختلف ممکن است رفتارهای‬ ‫متفاوتی از خود بروز دهیم‪ ،‬اما وقتی به نظر می غرور خود را نشکنید‪ ،‬ادامه نمی‌دهید‪.‬‬ ‫در مورد اینکه آیا شما تحت تأثیر عوامل‬ ‫رسد‪ ،‬بحث و دعوا جز اینکه باعث انزجار و‬ ‫لطمه دیدن احساس شده و به رابطه سالم صدمه دیگری قرار گرفته‌اید یا خیر؟ فکر کنید‪،‬‬ ‫نیروی عوامل و شرایط خارجی به هیچ وجه‬ ‫وارد می‌کند‪ ،‬فایده دیگری ندارد باید آن را‬ ‫تخمین زدنی نیست‪ ،‬آیا شما خسته‌اید؟ در‬ ‫متوقف کنیم‪.‬‬ ‫مورد چیزی نگرانید؟ یا از موضوعی ناراحت‬ ‫اولین گام به سوی این هدف‪ ،‬این است که‬ ‫هستید؟‬ ‫بفهمید واقعاً سر چه چیزی در حال بحث‬

‫بچگی نکنید‪ ،‬آیا شما تمایل دارید‪ ،‬مثل یک‬ ‫بچه‪ ،‬بد عنق‪ ،‬بهانه‌گیر و لجباز باشید؟ یا مانند‬ ‫یک والد انتقادگر دائماً منت بگذارید‪ ،‬انتقاد‬ ‫کرده و یا سرزنش کنید؟ یک فرد بزرگسال‪،‬‬ ‫آرام است‪ ،‬روی مسائل تمرکز می‌کند‪ ،‬گوش‬ ‫می‌دهد و مذاکره می‌کند‪.‬‬ ‫احساسات خود را کنترل کنید‪ ،‬همسر شما‬ ‫نمی‌تواند به شما القاء کند که چه احساسی‬ ‫داشته باشید‪ .‬احساسات شما تحت نظارت و‬ ‫کنترل خود شما است؛ اگر عصبانی هستید‬ ‫بگویید “من عصبانی‌ام به این علت که …” نه‬ ‫این که فقط بگویید “تو مرا عصبانی کردی “‪.‬‬ ‫*بهبودسازی روابط‬ ‫داشتن ارتباطات مناسب برای برقراری آرامشی‬ ‫دوباره‪ ،‬بسیار حیاتی و مهم است‪ ،‬اغلب‬ ‫دعواهایی که مرتب تکرار می‌شوند‪ ،‬فقط به‬ ‫این دلیل است که یکی از همسران یا هر دوی‬ ‫آنها‪ ،‬احساس می‌کنند طرف مقابل حرف‬ ‫هایش را نمی‌شنود و یا به آن اعتنا نمی‌کند‪،‬‬ ‫تکنیک‌های زیر ضمن اینکه‪ ،‬شانس مورد‬ ‫توجه قرار گرفتن شما را توسط همسرتان‪،‬‬ ‫افزایش می‌دهند‪ ،‬به شما نیز کمک می‌کنند‬ ‫به همسرتان نشان دهید؛ به او توجه دارید و به‬ ‫حرف‌هایش اهمیت می‌دهید‪.‬‬ ‫گوش کنید‪ ،‬این مهمترین بخش برای داشتن‬ ‫ارتباطی خوب و مناسب است‪ ،‬به حرف‌های‬ ‫همسر خود بدون حدس و گمان و قضاوت‪،‬‬ ‫گوش دهید‪.‬‬

‫کنکاش کنید‪ ،‬سؤاالتی بپرسید برای این که‬ ‫مطمئن شوید‪ ،‬منظور حرف‌های همسر خود را‬ ‫به درستی فهمیده‌اید‪.‬‬ ‫توضیح دهید‪ ،‬این نوع دیگری از کنکاش‬ ‫است‪ ،‬برای اینکه در جهت درک دیدگاهتان‪،‬‬ ‫به همسر خود اطالعات بیشتری بدهید‪ ،‬آماده‬ ‫باشید‪ ،‬توقع نداشته باشید که او ذهن شما را‬ ‫بخواند‪.‬‬ ‫تأکید کنید‪ ،‬خود را به جای همسرتان قرار‬ ‫دهید؛ حدس بزنید که او چه احساسی دارد و‬ ‫بگذارید او بفهمد که شما به او توجه دارید‪،‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال بگویید «می دانم که االن چقدر ناراحت‬ ‫هستی؟»‬ ‫به طور گویا بیان کنید و بگویید‪ ،‬منظورتان‬ ‫چیست و آنچه می‌گویید چه معنایی دارد‪،‬‬ ‫واضح و آشکار سخن بگویید و نکته‌گویی‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫لبخند بزنید‪ ،‬شاید ذکر این راهکار در حین‬ ‫دعوا عجیب به نظر برسد‪ ،‬اما شوخی کردن‬ ‫و لبخند زدن راهکار بسیار نیرومندی جهت‬ ‫توقف و پرت شدن مسیر دعوا است‪.‬‬ ‫خشم خود را کنترل کنید‪ ،‬عصبانیت نیز نیرویی‬ ‫است که به ما کمک می‌کند تا بتوانیم به‬ ‫خواسته‌های خود برسیم‪ ،‬اما اگر عصبانیتتان‬ ‫به حدی است که از بحثی اصولی و عاقالنه‬ ‫جلوگیری می‌کند‪ ،‬سعی کنید بحث خود را‬ ‫متوقف کرده و از راهکارهای زیر استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫*تکنیک های برقرار سازی ارتباط‬ ‫از بزرگترها جهت پادرمیانی کمک بگیرید‪،‬‬ ‫می‌توانید برای جلوگیری از ادامه دعوا از کسی‬ ‫که با شما همفکر است جهت پادرمیانی کمک‬ ‫بگیرید؛ شما تعجب خواهید کرد که ادب و‬ ‫منطق با هم چقدر مؤثر واقع می‌شوند‪.‬‬ ‫واژه‌های مناسب به کار ببرید‪ ،‬قبول کنید‪،‬‬ ‫کلماتی که در زمان بحث و زمانی که هر‬ ‫دوی شما بیش از حد احساساتی هستید به کار‬ ‫می‌برید‪ ،‬بسیار مهم‌اند‪.‬‬ ‫منطقی باشید‪ ،‬سعی کنید تکنیک‌های حل‬ ‫مسئله را فرا بگیرید تا بتوانید مشکل خود را به‬ ‫طور منطقی حل کنید‪.‬‬ ‫مخالفت طرف مقابلتان را بپذیرید‪ ،‬گاهی‬ ‫اوقات این راهکار آسان‌تر است‪ ،‬همه دعواها‬ ‫نیاز به برنده و بازنده ندارد‪.‬‬ ‫به صورتی مؤثر و ثمربخش بحث کنید‪ ،‬سعی‬ ‫کنید در هر مکان و هر زمانی این راهکار را به‬ ‫یاد داشته باشید‪ .‬هر بحثی اگر نتیجه‌ای داشته‬ ‫باشد که توسط همسران مورد توجه قرار گیرد‪،‬‬ ‫راهکاری است برای جلوگیری از وقوع بحثی‬ ‫مشابه‪.‬‬ ‫نوبت حرف زدن را رعایت کنید‪ ،‬به طرف‬ ‫مقابلتان نیز فرصت برای حرف زدن بدهید و‬ ‫نوبت خود را حفظ کنید‪ ،‬در این صورت‬ ‫است که بحث تا بهبود روابط ادامه‬ ‫می‌یابد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫‪۸‬‬

‫ار که پس از‬ ‫ک‬

‫«یادم است بچه که بودیم مادر‬ ‫همیشه می‌گفت تا هنوز سفره پهن‬ ‫است‪ ،‬دراز نکشید‪ .‬غذایتان را که‬ ‫خوردید‪ ،‬آرام بنشینید و کمی‬ ‫استراحت کنید‪».‬‬

‫متخصصان هم انجام برخی از این کار‌ها را‬ ‫بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر‬ ‫می‌دانند و می‌گویند این کار‌ها حتی می‌توانند‬ ‫سرطان‌زا باشند‪ .‬شاید دانستن این موضوع که‬ ‫چرا این کار‌ها اشتباه هستند و نباید بالفاصله‬ ‫بعد از صرف غذا به آن‌ها پرداخت‪ ،‬تا حدی‬ ‫باعث شود از انجامشان صرف‌نظر کنیم‪.‬‬ ‫‪ .۱‬نوشیدن چای داغ‬ ‫چای از هر نوعی که باشد (سیاه‪ ،‬سفید و سبز)‪،‬‬ ‫محتوی موادی به نام تانن است‪ .‬ترکیب‌های‬ ‫تانن اگر به فاصله کمتر از نیم ساعت بعد از‬ ‫مصرف غذا خورده شوند‪ ،‬به آهن مواد غذایی‬ ‫می‌چسبند و مانع جذب آن‌ها می‌شوند؛ به‬ ‫همین دلیل تا یک ساعت بعد از صرف غذا‪،‬‬ ‫چای ننوشید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬حمام کردن‬ ‫یکی از باورهای عموم مردم این است که بعد‬ ‫از غذا نباید حمام کرد؛ زیرا احتمال بی‌هوش‬ ‫شدن و از حال رفتن در حمام باالست‪ .‬این‬ ‫حرف تا حدی اساس علمی دارد ولی در‬ ‫مورد همه صدق نمی‌کند‪ .‬افراد مسن و‬ ‫کسانی که بیماری‌های قلبی پیشرفته دارند‬ ‫یا سرخرگ‌های اصلی خونرسان به مغز و‬ ‫شریان‌های گردن در آن‌ها تنگ است‪ ،‬بهتر‬ ‫است حداقل تا ‪ ۳۰‬دقیقه بعد از خوردن غذای‬ ‫سنگین به حمام نروند؛ زیرا بعد از خوردن‬ ‫غذای نسبتا سنگین‪ ،‬خون به سمت دستگاه‬ ‫گوارش منتقل می‌شود و خون‌رسانی به مغز‬ ‫کاهش می‌یابد‪.‬‬ ‫‪ .۳‬نوشیدن آب یخ‬ ‫می‌گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث‬ ‫سرطان معده می‌شود ولی این حرف پایه‬ ‫علمی چندان صحیحی ندارد و تنها مشکلی‬ ‫که با نوشیدن آب یخ بروز می‌کند‪ ،‬دل‌درد‬ ‫یا انقباض عضالت روده است‪ .‬افراد دچار‬ ‫نشانگان روده‌ تحریک‌پذیر‪ ،‬بیشتر دچار این‬ ‫مشکل می‌شوند؛ بنابراین بهتر است آب خیلی‬ ‫سرد ننوشند‪ .‬نکته دیگر اینکه آب نوشیدن بعد‬ ‫از صرف غذا‪ ،‬باعث رقیق شدن شیره معده‬ ‫می‌شود و می‌تواند در هضم و شکسته شدن‬ ‫ذرات درشت‌تر غذا به ذرات ریز‌تر اختالل‬ ‫ایجاد کند؛ بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل از‬ ‫غذا یا نیم ساعت بعد از اتمام غذا‪ ،‬آب ننوشید‪.‬‬ ‫‪ .۴‬سیگار کشیدن‬ ‫برخی سیگاری‌ها به محض اینکه غذایشان‬ ‫ن می‌کنند‪ .‬در‬ ‫تمام می‌شود‪ ،‬سیگارشان را روش ‌‬

‫د انجام داد!‬ ‫بای‬

‫خوردن غذا ن‬

‫متون پزشکی آمده سیگار چه بعد از غذا و چه‬ ‫قبل از آن خطرناک است و خطر مصرف آن‬ ‫بعد از غذا برخالف تصور عموم مردم بیشتر‬ ‫نیست‪ .‬حدود ‪ ۱۰۰‬ماده سرطان‌زا در سیگار‬ ‫وجود دارد و کشیدن آن به‌طور کلی زیان‌بار‬ ‫است‪ .‬نتایج تحقیقات نشان داده دود سیگار‬ ‫می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و این عامل‬ ‫روی عملکرد معده تاثیر منفی می‌‌گذارد و‬ ‫مانع هضم صحیح غذا می‌شود‪ .‬از سوی دیگر‪،‬‬

‫‪ .۶‬ورزش‬ ‫ورزش ممکن است به قلب افراد دچار‬ ‫مشکل‌های قلبی‪ -‬عروقی‪ ،‬فشار وارد کند‪.‬‬ ‫مصرف غذای سنگین و ورزش بالفاصله بعد از‬ ‫آن‪ ،‬این فشار را چند برابر می‌کند‪ .‬اگر غذای‬ ‫سبکی خورده‌اید‪ ،‬حداقل دو تا سه ساعت و‬ ‫در صورت صرف غذای سنگین حداقل سه‬ ‫تا چهار ساعت باید از انجام ورزش و فعالیت‬ ‫بدنی خودداری کنید‪.‬‬

‫دچار سکته قلبی شده‌اند‪ ،‬بهتر است تا ساعاتی‬ ‫پس از صرف غذا‪ ،‬از برقراری رابطه زناشویی‬ ‫خودداری کنند‪ .‬مصرف غذاهای سنگین‬ ‫نیز استرسی برای قلب است و خوردن چنین‬ ‫غذایی و روابط زناشویی در افراد دچار بیماری‬ ‫پیشرفته قلبی‪ ،‬خطر عوارض قلبی را به دنبال‬ ‫خواهدداشت‪.‬‬ ‫‪ .۸‬بلند کردن جسم سنگین‬ ‫افرادی که با معده پر‪ ،‬جسم سنگینی بلند‬

‫کشیدن سیگار بعد از غذا‪ ،‬به‌خصوص در افراد‬ ‫مبتال به نشانگان روده تحریک‌پذیر‪ ،‬درد و‬ ‫عالیم شکمی را به دنبال خواهد داشت‪.‬‬ ‫‪ .۵‬دراز کشیدن‬ ‫دراز کشیدن بعد از خوردن غذا و با معده پر‬ ‫ممکن است باعث شود مقداری غذا از معده به‬ ‫مری بازگردد و ریفالکس ایجاد شود‪.‬‬

‫‪ .۷‬برقراری روابط زناشویی‬ ‫بیماران قلبی بیشتر باید در این مورد توجه‬ ‫کنند‪ .‬ارتباط زناشویی نوعی استرس برای‬ ‫سیستم قلبی‌–‌عروقی محسوب می‌شود‪ .‬در‬ ‫مواردی نادر مشاهده شده فرد هنگام این‬ ‫عمل دچار سکته قلبی شده است‪ .‬افراد دچار‬ ‫بیماری‌های پیشرفته قلبی یا کسانی که اخیرا‬

‫می‌کنند در واقع نوعی فعالیت بدنی انجام‬ ‫داده‌اند که می‌تواند به قلب فشار بیاورد‪ .‬از‬ ‫سوی دیگر‪ ،‬این کار باعث افزایش فشار داخل‬ ‫شکم می‌شود و ایجاد ریفالکس می‌کند‪ .‬به‬ ‫همین دلیل بهتر است یکی دو ساعت‬ ‫بعد از صرف غذا از انجام این کار‬ ‫خودداری کرد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫آسان‬

‫ری طوالنی‬

‫ی داشتن عم‬ ‫رین راه برا‬ ‫ت‬

‫افرادی که مرتبا پیاده روی می‬ ‫کنند عمری طوالنی تر‪ ،‬وزنی‬ ‫کمتر و فشار خون پایین تری‬ ‫دارند و از نظر سالمت فیزیکی در‬ ‫شرایط بهتری به سر می برند‪.‬‬

‫آیا می دانستید که یک دقیقه راه رفتن ‪ 1.5‬تا‬ ‫‪ 2‬دقیقه بر طول عمر شما می افزاید؟ افرادی‬ ‫که مرتبا پیاده روی می کنند عمری طوالنی‬ ‫تر‪ ،‬وزنی کمتر و فشار خون پایین تری دارند و‬ ‫از نظر سالمت فیزیکی در شرایط بهتری به سر‬ ‫می برند‪.‬‬

‫می کند؟‬

‫کاهش می یابد‪.‬‬

‫پیاده روی طول عمر افراد را افزایش می دهد‪.‬‬

‫پیاده روی ذهن را فعال و کارآیی آن را بیشتر‬ ‫می کند‪.‬‬

‫در سال ‪ 2011‬پژوهشی انجام شد که نشان می‬ ‫داد پیاده روی به مدت ‪ 1‬ساعت در روز‪ ،‬امید‬ ‫به زندگی را تا حد قابل توجهی افزایش می‬ ‫دهد‪ .‬در این پژوهش ‪ 27738‬داوطلب ‪ 40‬تا‬ ‫‪ 79‬ساله شرکت کرده بودند و دوره ای ‪13‬‬ ‫ساله از زندگی آنها مورد بررسی قرار گرفته‬ ‫بود‪ .‬جالب آنکه نتایج تحقیق نشان می داد که‬ ‫افرادی که روزانه یک ساعت یا بیشتر پیاده‬ ‫روی می کردند با وجود داشتن عمری طوالنی‬ ‫تر‪ ،‬هزینه های کمتری را صرف مراجعه به‬ ‫پزشک و خدمات درمانی می کردند‪.‬‬

‫‪ 6‬تا ‪ 9‬ماه پیاده روی در هفته ماده خاکستری‬ ‫مغز را افزایش می دهد و خطر ابتال به خطرات‬ ‫شناختی‪ ،‬کمبود تمرکز و ضعف حافظه را کم‬ ‫می کند‪ .‬پیاده روی همچنین به بیمارانی که‬ ‫به آلزایمر و اختالالت خفیف شناختی مبتال‬ ‫هستند کمک می کند و فرایند از دست دادن‬ ‫حافظه را کند می کند‪.‬‬ ‫پیاده روی فشار خون را پایین می آورد‪.‬‬ ‫کافی است تنها ‪ 3‬تا ‪ 5‬روز در هفته‪ ،‬روزانه‬

‫از آنجایی که پیاده روی هر دو پا را درگیر‬ ‫می کند‪ ،‬می توان نتیجه گرفت که این ورزش‬ ‫ساده تراکم استخوان زنان یائسه را تقویت و‬ ‫سرعت فرایند پوکی استخوان را کم می کند‪.‬‬ ‫در واقع کسانی که مرتبا پیاده روی می کنند ‪4‬‬ ‫تا ‪ 7‬سال دیرتر به نقطه ابتال به پوکی استخوان‬ ‫می رسند‪.‬‬ ‫پیاده روی خطر سکته مغزی را کم می کند‪.‬‬ ‫محققان دانشگاه هاروارد پس از بررسی‬ ‫‪ 11000‬نفر به این نتیجه رسیدند که افرادی که‬ ‫در هفته حدود ‪ 12.5‬مایل پیاده روی می کنند‬ ‫کمتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫پیاده روی خلق و خوی شما را بهتر می کند‪.‬‬ ‫اگر بی حوصله هستید یا احساس افسردگی می‬ ‫کنید‪ ،‬تنها ‪ 30‬دقیقه پیاده روی کنید و شاهد از‬ ‫بین رفتن احساس افسردگی و بی حوصلگی‬ ‫خود باشید‪ .‬در واقع محققان معتقدند که تاثیر‬ ‫پیاده روی به مراتب بیشتر و سریع تر داروهای‬ ‫ضدافسردگی است (ضمن اینکه عوارض‬ ‫جانبی بسیار کمتری دارد)‪.‬‬ ‫پیاده روی به سوزاندن کالری کمک می کند‪.‬‬ ‫تنها ‪ 20‬دقیقه راه رفتن در روز به ما کمک می‬ ‫کند تا در مدت ‪ 1‬سال ‪ 7‬پوند وزن کم کنیم‪.‬‬ ‫وجود رژیم غذایی مناسب تاثیر پیاده روی را‬ ‫بیشتر می کند‪.‬‬ ‫پیاده روی با بی خوابی مبارزه می کند‪.‬‬ ‫اگر با شب ها دیر به خواب می روید و برای‬ ‫خوابیدن با مشکل مواجه هستید‪ ،‬سعی کنید‬ ‫‪ 5‬روز در هفته صبح ها ‪ 45‬دقیقه پیاده روی‬ ‫کنید‪ .‬پژوهشی که در مرکز تحقیقات سرطان‬ ‫سیاتل انجام شد نشان داد که اگرچه پیاده روی‬ ‫در صبح به رفع مشکل کم خوابی کمک می‬ ‫کند‪ ،‬ولی پیاده روی در بعدازظهر می تواند‬ ‫نتیجه عکس داشته باشد‪.‬‬ ‫پیاده روی برای قلب مفید است‪.‬‬

‫اگر می خواهید بیشتر و بهتر پیاده روی کنید‪،‬‬ ‫از یک گام شمار استفاده کنید‪ .‬تحقیقات نشان‬ ‫داده است که این اقدام ساده میزان فعالیت‬ ‫فیزیکی افراد را تا ‪ 2100‬قدم در روز افزایش‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫اما پیاده روی چگونه به سالمت انسان کمک‬

‫پیاده روی از دیابت جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫تنها ‪ 30‬دقیقه راه رفتن در روز از بیماری هایی‬ ‫نظیر دیابت نوع ‪ 2‬جلوگیری می کند‪ .‬پیاده‬ ‫روی همچنین برای مبتالیان به دیابت سودمند‬ ‫است‪ .‬در سال ‪ 2007‬پژوهشی انجام شد که‬ ‫نشان می داد اگر یک مایل یا بیشتر پیاده روی‬ ‫کنیم‪ ،‬خطر مرگ (هر نوع مرگ) به نصف‬

‫‪ 30‬دقیقه راه برویم تا از خطر فشار خون باال‬ ‫مصون باشیم‪ .‬حتی اگر این ‪ 30‬دقیقه به ‪3‬‬ ‫قسمت ‪ 10‬دقیقه ای تقسیم شود‪ ،‬تاثیر خود را‬ ‫بر فشار خون حفظ خواهد کرد‪.‬‬ ‫پیاده روی به سالمت استخوان ها کمک می‬ ‫کند‪.‬‬

‫در تحقیقی که بر روی ‪ 72000‬زن ‪ 30‬تا ‪40‬‬ ‫ساله انجام شد‪ ،‬محققان به این نتیجه رسیدند‬ ‫که خطر ابتال به بیماری های قلبی در زنانی‬ ‫که در هفته ‪ 3‬ساعت یا بیشتر پیاده روی می‬ ‫کنند ‪ 30‬تا ‪ 40‬درصد کمتر است‪ .‬پیاده روی‬ ‫همچنین خطر ابتال به بیماری های عروق کرونر‬ ‫قلب را در مردان ‪ 71‬تا ‪ 93‬ساله کاهش می‬ ‫دهد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪30‬‬

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫که در اين گروه‌ها قرار مي‌گيرند و آلوده اين‬ ‫کار مي‌شوند‪ ،‬به اين بيماري مبتال هستند‪».‬‬ ‫اين روان‌شناس خاطر نشان مي‌کند‪« :‬امکانات‬ ‫مالي برخي مردان متاهل از يکسو و روحيات‬ ‫برخي زنان از سوي ديگر باعث به‌وجود آمدن‬ ‫اين معضل مي‌شود‪ .‬عده‌اي از مردان براي‬ ‫ارضاي عقده‌هاي رواني خود در زمينه مسايل‬ ‫جنسي که از دوره نوجواني داشته‌اند‪ ،‬سعي در‬ ‫ايجاد ارتباط‌هاي متعدد دارند تا مردانگي خود‬ ‫را به اثبات برسانند اما بايد توجه داشت مرداني‬ ‫كه به اين كار روي مي‌آورند و همسر دارند‪ ،‬از‬ ‫منظر طبي‪ ،‬دچار مشکل رواني هستند‪».‬‬ ‫دکتر فرجام در مورد تاثير اعتياد بر روابط‬ ‫زناشويي نيز يادآوري مي‌کند‪« :‬مشکل معتاد‬ ‫اين است که با استعمال برخي مواد مخدر‬ ‫تمايل جنسي بيشتري احساس مي‌کند ولي از‬ ‫لحاظ جسمي توانايي اين كار را ندارد‪ .‬ممکن‬ ‫است در اوايل اعتياد اين توانايي بيشتر باشد‬ ‫ولي با طوالني شدن دوران اعتياد (چه به الکل‪،‬‬ ‫چه به مواد مخدر ديگر) فرد توان جنسي‌اش را‬ ‫از دست مي‌دهد‪ .‬به همين دليل هم است که‬ ‫مي‌گويند مردان معتاد زن‌نگهدار نيستند‪».‬‬ ‫او در مورد آموزش‌هاي درست در زمينه‬ ‫زناشويي مي‌گويد‪« :‬عقده‌ها و محدوديت‌هايي‬

‫که بعضي مردها در دوره نوجواني داشته‌اند‪ ،‬در‬ ‫مجموع باعث بروز چنين رفتارهايي مي‌شود‪ .‬از‬ ‫سوي ديگر‪ ،‬ممکن است مردي ناتواني جنسي‬ ‫داشته باشد يا معتاد باشد و همين باعث بروز‬ ‫تقاضا‌هايي خارج از چارچوب ازدواج در او‬ ‫‌شود که البته در همه اديان و مذاهب مذموم و‬ ‫ناپسند به شمار مي‌رود‪ .‬اگر آموزش جنسي در‬ ‫جامعه انجام شود‪ ،‬آثار مفيدي خواهدداشت‪.‬‬ ‫در جامعه ما برخي کارشناسان‪ ،‬از سردمزاجي‬ ‫زن‌هاي ايراني نسبت به همسرانشان مي‌گويند‬ ‫که بايد در اين زمينه هم آموزش‌هاي جنسي‬ ‫الزم ارائه شود‪».‬‬ ‫متلک‌گويان کيستند؟‬ ‫به نرده‌هاي کنار خيابان تکيه داده‪ ،‬چشمانش را‬ ‫به ‪ 2‬دختر جوان دوخته و مدام متلک مي‌پراند‪.‬‬ ‫دخترها لبخندي استهزا‌آميز تحويلش مي‌‌دهند‬ ‫و او همچنان ادامه مي‌دهد‪ .‬به سختي ‪ 17‬سال‬ ‫دارد و حرف‌هايش آنقدر بچگانه است که به‬ ‫حالش تاسف مي‌خورم‪ .‬بدون هيچ مقدمه‌اي‬ ‫مي‌گويم‪« :‬دوست داري متلک بگي؟» کالمم‬ ‫بيش از حد صريح است! لحظه‌اي به من زل‬ ‫مي‌زند و مي‌گويد‪« :‬اين هم يک جور تفريحه‪.‬‬ ‫ما که تفريح ديگري نداريم‪ ،‬بايد با اين جور‬

‫کارها خودمون را مشغول کنيم ديگه!»‬ ‫از درس و مدرسه‌اش که مي‌پرسم‪،‬‬ ‫سگرمه‌هايش درهم مي‌رود‪« :‬ولش کردم‪،‬‬ ‫درس خوندن که آينده نداره‪ ،‬اين همه دانشگاه‬ ‫رفتن چکار کردن؟ مثل ما دارن تو خيابونا‬ ‫مي‌چرخن‪».‬‬ ‫او که خود را کيانوش ام سي مي‌نامد‪ ،‬در‬ ‫پاسخ به پرسشم درباره متلک گفتن مي‌‌گويد‪:‬‬ ‫«راستش را بخواهي‪ ،‬مي‌دانم متلک گفتن کار‬ ‫خوبي نيست ولي دختر‌ها خوششان مي‌آيد‬ ‫سربه سرشان بگذاريم و بي‌خودي از شون‬ ‫تعريف کنيم‪ .‬هميشه با اين جور حرف‌ها خام‬ ‫مي‌شن و يه مدت نون ما تو روغنه و برايمان‬ ‫خرج مي‌کنند‪ .‬بعد هم که خسته شديم‪ ،‬هر کي‬ ‫سي خودش!»‬ ‫مي‌پرسم به همه متلک مي‌گي؟ جواب مي‌دهد‪:‬‬ ‫«نه‪ ،‬اول بايد تيپ دختره را در نظر بگيري و‬ ‫کامال روان‌شناسي‌اش کني تا بتوني مخش رو‬ ‫بزني! بايد بفهمي متلک‌خورش قوي است يا‬ ‫نه؟ گاهي دختر‌ها خودشان متلک مي‌اندازند و‬ ‫ما رو از رو مي‌برن! متلک گفتن درست مثل‬ ‫انداختن سنگي تو تاريکي است يا مي‌گيره يا‬ ‫نه‪ .‬من خودم طرف دختراي نجيب و سر به زير‬ ‫نمي‌رم ولي دوستام مي‌گن اذيت کردنشون‬

‫خيلي با حاله و تا حد مرگ اونا را مي‌ترسونن‪.‬‬ ‫گاهي وقت‌ها هم اتفاق‌هاي بدي مي‌افته‪ ،‬پدر‬ ‫يا داداش دختره از راه مي‌رسه و حسابي کتک‬ ‫مي‌خورند‪».‬‬ ‫از کيانوش مي‌پرسم اگه کسي به خواهر يا‬ ‫مادرت متلک بگه‪ ،‬چه?کار مي‌کني؟‬ ‫«کسي جرات همچين کاري رو نداره چون‬ ‫مي‌دونه حسابش با‪ ...‬آخه دايي‌ام‪»...‬‬ ‫عاقله مردي است با موهاي جو گندمي که‬ ‫مدام جلوي پاي خانم‌ها ترمز مي‌کند و آنها را‬ ‫دعوت مي‌کند سوار ماشينش شوند‪ 35 .‬سال‬ ‫پيش ازدواج کرده و از ازدواجش ناراضي‬ ‫است‪ .‬وقتي از زندگي‌اش مي‌پرسم‪ ،‬مي‌گويد‪:‬‬ ‫«سال‌ها با همسري زندگي کردم که ‪ 7‬سال از‬ ‫خودم بزرگ‌تر بود‪ .‬سال‌ها اين‌بار را با شکيبايي‬ ‫و قدرت روي شانه‌هايم تحمل کردم‪ .‬زنم هيچ‬ ‫وقت درکم نکرد‪ .‬راستش به دليل مال و منال‬ ‫دنيا با او ازدواج کردم و آنچنان درگير شدم‬ ‫که از دستش رهايي ندارم‪ .‬االن هم صاحب‬ ‫نوه‌ شده‌ايم و جدا شدن تاوان سنگيني دارد‪.‬‬ ‫آنقدر در حقم ظلم کرده که تصميم گرفته‌ام از‬ ‫زنان انتقام بگيرم‪ .‬آنچنان تحقيرشان مي‌کنم که‬ ‫هيچ وقت فراموششان نشود‪ ».‬مي‌پرسم کارتان‬ ‫صحيح است؟ «در اصل نه‪ ،‬اما آنقدر عقده دارم‬ ‫که هيچ وقت تمامي ندارد‪».‬‬ ‫زني با چشماني عسلي مهربان که براي جدايي‬ ‫از همسرش به دادگاه خانواده مراجعه کرده‬ ‫است‪ .‬وقتي از همسرش مي‌پرسم‪ ،‬صورتش‬ ‫را الي روسري‌اش مخفي مي‌کند و مي‌گويد‪:‬‬ ‫«شوهرم کلي دوست دختر دارد‪ .‬يک عمر‬ ‫آبروداري کردم و به خاطر حفظ زندگي‌ام دم‬ ‫برنياوردم‪ .‬تمام زندگي‌مان بازي بود‪ .‬هيچ عشق‬ ‫و عالقه‌اي بين ما نبود و فقط بازيگراني بوديم‬ ‫که نقش‌ بازي مي‌کرديم‪ ».‬اندوهناک خاطرات‬ ‫قديمي را به ياد مي‌آورد‪« :‬برخي مردها‬ ‫همين‌طور هستند‪ .‬بعد از مدتي از همسرشان‬ ‫خسته مي‌شوند و دنبال عشق‌هاي جديد راه‬ ‫مي‌افتند و معتقدند انسان كه هر روز نمي‌تواند‬ ‫يک نوع غذا بخورد! به نظر آنها‪ ،‬تنوع در‬ ‫زندگي ضرورت دارد و همين باعث مي‌شود‬ ‫زندگي‌ها از هم پاشيده مي‌شود و عشق جايش‬ ‫ي‬ ‫را به نفرت مي‌دهد و محيط خانه به جهنم ‌‬ ‫سرد تبديل مي‌شود‪ .‬زن و مرد هر روز بيشتر از‬ ‫هم فاصله مي‌گيرند و کانون محبت روز به روز‬ ‫سردتر مي‌شود‪».‬‬ ‫او ادامه مي‌دهد‪« :‬زن مي‌داند شوهرش به او‬ ‫خيانت مي‌کند و مرد گناهکار قيافه حق به‬ ‫جانب به خودش مي‌گيرد و اين کار را حق‬ ‫طبيعي خود مي‌داند‪ ،‬اما مردي که ازدواج‬ ‫مي‌کند‪ ،‬بايد نسبت به خانواده‌اش احساس‬ ‫مسووليت داشته باشد و صادق باشد‪ .‬در غير‬ ‫اين صورت‪ ،‬راه خيانت در خانواده باز مي‌شود‬ ‫و همه اعضاي خانواده رو به تباهي مي‌روند‪».‬‬ ‫قطره‌هاي درشت اشک در چشمانش حلقه‬ ‫مي‌بندد‪ .‬از او جدا مي‌شوم و با خاطرات‬ ‫تلخ تنهايش مي‌گذارم‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫افزايش مردان خياباني !‬ ‫مرد با سبيل‌هاي تاب داده‪ ،‬جثه‌اي‬ ‫سنگين و چشماني ريز نگاه‌هاي‬ ‫خيره‌اش را به دخترکي دوخته بود‬ ‫که از حاشيه خيابان عبور مي‌کرد‪.‬‬ ‫چشمانش را با وجدي شيطنت‌آميز‬ ‫مي‌چرخاند و در انتظار رسيدن‬ ‫دخترک لحظه‌شماري مي‌کرد‪...‬‬

‫آنها‪ ،‬مردم به آنچه در اطرافشان مي‌گذرد‪،‬‬ ‫به‌خصوص هتک حرمت زنان‪ ،‬بي‌تفاوت‌‬ ‫شده‌اند و دليلش هم اين است که گاهي به دليل‬ ‫مداخله در اين‌گونه مسايل بايد بهاي سنگيني‬ ‫بپردازند‪ .‬افراد مختلف واکنش‌هاي متفاوتي در‬ ‫مقابل مزاحمت‌هاي خياباني نشان مي‌دهند که‬ ‫گاه به درگيري‌ها و زد و خورد‌هايي تا آستانه‬ ‫مرگ مي‌انجامد‪.‬‬

‫و اين در حالي است که ‪ 76‬درصد مردان‬ ‫خياباني متاهل هستند و هر مرد خياباني در‬ ‫طول روز به‌طور ميانگين يکصد‌بار براي زنان‬ ‫نجيبي که هرگز سوار اتومبيل آنها نمي‌شوند‪،‬‬ ‫بوق مي‌زند! اين جامعه‌شناس يادآور‌ شده بود‪:‬‬ ‫«اگر هنوز زنان خياباني به عنوان يک ناهنجاري‬ ‫اجتماعي در جامعه ما غيرقابل انکار است‪ ،‬اين‬ ‫بستر اجتماعي است که باعث تولد و رشد اين‬ ‫ناهنجاري و ضدارزش‌ شده است‪ ».‬به گفته‬

‫چرايي ظهور و بروز مردان خياباني‬ ‫دکتر علي فرجام‪ ،‬روان‌شناس اجتماعي‪ ،‬در‬ ‫مورد علت به وجود آمدن مردان خياباني‬ ‫به «سالمت» مي‌گويد‪« :‬تربيت خانوادگي و‬ ‫محيطي که فرد در آن رشد کرده است‪ ،‬تاثير‬ ‫فراواني در بروز رفتار‌هاي ناهنجار دارد‪ .‬از‬ ‫اين‌رو مي‌توان گفت مزاحمت‌هاي خياباني‬ ‫منشا خانوادگي و اجتماعي دارد‪ .‬البته اين در‬

‫دختر از راه رسيد‪ .‬شرمي در حرکات و رفتارش‬ ‫موج مي‌زد‪ .‬مرد نمي‌توانست شعله چشمانش‬ ‫را خاموش کند‪ ...‬به دنبال دخترک راه افتاد‪،‬‬ ‫ک شده بود و‬ ‫دختر مي‌لرزيد‪ ،‬دهانش خش ‌‬ ‫وحشت‌زده به مرد نگاه مي‌کرد‪ .‬مرد لغات‬ ‫مشمئز‌کننده‌اي را بر زبان مي‌آورد و صدايش‬ ‫همچون شيشه يخ‌زده در نگاه‌هاي معصوم‬ ‫دخترک ترک مي‌خورد‪ .‬دخترک سرش گيج‬ ‫مي‌رفت و شقيقه‌هايش تير مي‌کشيد‪ .‬نگاه‌هاي‬ ‫خيره مرد را همچون نفسي روي پشت گردنش‬ ‫حس مي‌کرد و انزجاري نفرت‌انگيز در تمام‬ ‫وجودش چنگ مي‌زد‪ .‬مرد ديوانه‌وار دخترک‬ ‫را تعقيب مي‌کرد و دخترک همچون فراريان‬ ‫به سرعت دور مي‌شد‪ .‬مرد مي‌توانست پريشاني‬ ‫دخترک را که به صورت امواجي تيره از‬ ‫وجودش متصاعد مي‌شد‪ ،‬حس کند اما هرگز‬ ‫نمي‌دانست چشمانش روح و روان دخترک را‬ ‫تا چه‌اندازه مي‌آزارد و معذب مي‌کند‪.‬‬ ‫متاسفانه برخي مردان با اميال و خواسته‌هاي‬ ‫غيراخالقي و نامشروع و عقده‌هاي رواني‬ ‫به آزار و اذيت دختران و زنان با شيوه‌هاي‬ ‫خاص روي مي‌آورند‪ .‬خيلي‌ وقت‌ها تحقير و‬ ‫سرخوردگي‪ ،‬برخي جوانان را راهي خيابان‌ها‬ ‫مي‌‌كند تا با آزار‌ ديگران شاد شوند و مردم هر‬ ‫روز شاهد اين‌گونه صحنه‌هاي حرمت‌شکني‬ ‫باشند‪ .‬مزاحمت‌هاي خياباني و تعدي به‬ ‫زنان‪ ،‬تنها به موارد خشونت فيزيکي محدود‬ ‫نمي‌شود‪ .‬متاسفانه آمار آزار و اذيت زنان هم‬ ‫در جامعه کم نيست و آزار‌هاي جسمي‪ ،‬لفظي‬ ‫و غيرلفظي به دليل ويژگي‌هاي فرهنگي برخي‬ ‫افراد باعث رنجش بسياري از زنان مي‌شود‪.‬‬ ‫پديده ناامني و مزاحمت‌هاي خياباني امروز‬ ‫ل شده به طوري که‬ ‫به يک معضل تبدي ‌‬ ‫برخي جامعه‌شناسان معتقدند بسياري از اين‬ ‫ناهنجاري‌هاي اجتماعي آنچنان در پوست‬ ‫و گوشت جامعه نفوذ کرده که از بين‌بردن‬ ‫برخي از آنها به عزم همگاني و جدي نياز‬ ‫دارد‪ .‬مزاحمت‌هاي خياباني نمونه‌اي از همين‬ ‫معضالت هستند؛ مزاحمت‌هايي که قبال در‬ ‫قالب متلک بودند و اکنون گهگاه به صورت‬ ‫مزاحمت‌هاي فيزيکي درآمده‌اند و به نوعي‬ ‫امنيت برخي زنان را مخدوش کرده‌اند‪ .‬به عقيده‬

‫مردان خياباني متاهل‬ ‫چندي قبل دکتر مجيد ابهري‪? ،‬رفتار‌شناس و‬ ‫عضو هيات علمي دانشگاه شهيد بهشتي‪ ،‬در‬ ‫مصاحبه با رسانه‌هاي گروهي گفت به ازاي هر‬ ‫يک زن خياباني‪ 7 ،‬مرد خياباني وجود دارد و‬ ‫اگر کارشناسان فکري براي اين موضوع نکنند‪،‬‬ ‫به زودي با بحران‌هاي اجتماعي جدي‌تري‬ ‫روبرو خواهيم شد‪ .‬به گفته او هر چند نيروي‬ ‫انتظامي در قالب طرح‌هاي امنيت اخالقي با‬ ‫اين موارد برخورد مي‌کند اما مردان خياباني‬ ‫اين روزها در بيشتر خيابان‌ها ديده مي‌شوند و‬ ‫براي زنان و دختران مزاحمت ايجاد مي‌کنند‬

‫دکتر ابهري‪ ،‬مردان متاهلي که به ارزش‌هاي‬ ‫اخالقي خانواده و جامعه پايبند نيستند‪ ،‬به مردان‬ ‫خياباني تبديل مي‌شوند؛ در حالي كه جوانان‬ ‫مجرد جامعه ايراني‪‌ ،‬بار اين پديده را به دوش‬ ‫مي‌کشند‪ .‬او خاطر نشان کرده بود‪« :‬متاسفانه‬ ‫اين روز‌ها اين موضوع در تهران و کالنشهر‌ها‬ ‫به يک تفريح تبديل‌ شده؛ تفريحي که عواقب‬ ‫ناگواري براي زنان کشورمان دارد و به همين‬ ‫دليل‪ ،‬عالوه بر مديريت جنسي در کشور و‬ ‫برنامه‌ريزي‌هايي که بايد مسووالن انجام دهند‪،‬‬ ‫الزم است قوانين مجازات اين مردان تشديد‬ ‫شود‪».‬‬

‫حالي است که تاثير رسانه‌ها اعم از صدا و سيما‪،‬‬ ‫ماهواره و اينترنت را در افزايش اين معضل‬ ‫نمي‌توان ناديده گرفت زيرا رسانه‌ها به همان‬ ‫اندازه که در خدمت آگاه‌سازي جامعه هستند‪،‬‬ ‫در برخي موارد با برنامه‌هاي غيرکارشناسي به‬ ‫گستاخ‌تر شدن جوانان کمک مي‌‌كنند و وقتي‬ ‫شرم ‌و حيا در اين نسل از بين برود‪ ،‬رفتارهاي‬ ‫گفتماني بي‌سامان مي‌شوند و مردم در معرض‬ ‫تهديد قرار مي‌گيرند‪».‬‬ ‫او با بيان اين مطلب که مزاحم‌هاي خياباني و‬ ‫متلک‌پران‌ها بيمار هستند‪ ،‬مي‌افزايد‪« :‬کساني‬ ‫ادامه از صفحه ‪32‬‬

‫‪29‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫استرالیایی‌ها معموال از بوسیدن طفره می‌روند یا‬ ‫به شیوه اروپایی‌ها از دو بوسه استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫اگر هم مسافر استان‌های جنوبی یا غربی در‬ ‫كشورمان باشید و یک پیرزن مهربان میزبان‌تان‬ ‫باشد‪ ،‬نباید از شیوه بوسیدنش شوکه شوید‪.‬‬ ‫او برای نشان دادن محبتش چهره شما را در‬ ‫دو دستش می‌گیرد و حداقل سه بار شما را‬ ‫می‌بوسد‪ .‬لرها و بختیاری‌ها هم آداب و رسوم‬ ‫جالبی دارند‪ .‬اگر با یک لر روبه‌رو شوید و‬ ‫او در زمان احوال‌پرسی یا خداحافظی با شما‪،‬‬ ‫بخواهد محبتش را نشان دهد‪ ،‬انگشت اشاره‬ ‫خود را می‌بوسد و روی پیشانی‌اش می‌گذارد‪.‬‬ ‫آنها با این کار ‌‪ ،‬می‌خواهند بگویند برایشان‬ ‫عزیز و مهم هستید و احترام‌شان را به شما نشان‬ ‫می‌دهند‪.‬‬ ‫آرزوی برکت به زبان بی‌زبانی‬ ‫اگر تصمیم گرفته‌اید در یک شهر کردنشین‬ ‫زندگی کنید‪ ،‬باید با آداب و رسوم سنتی‬ ‫آن شهر بیشتر آشنا شوید‪ .‬یکی از سنت‌هایی‬ ‫که کرد‌ها به آن احترام می‌گذارند‪ ،‬ریختن‬ ‫نمک در ظرف برای آرزوی پربرکت شدن‬ ‫است‪ .‬اگر شما برای همسایه کرد‌تان یک‬ ‫ظرف غذا‪ ،‬میوه یا شیرینی ببرید‪ ،‬آنها وقت‬ ‫برگرداندن ظرف‪ ،‬در آن نمک می‌ریزند تا با‬ ‫این کار آرزو کنند که برکت همیشه در خانه‬ ‫و سرسفره شما باشد‪.‬‬ ‫یک فنجان و یک دنیا حرف‬ ‫اگر می‌خواهید مهمان عرب‌های خوزستان‬ ‫و سوسنگرد شوید‪ ،‬باید با آداب پذیرایی‬ ‫آنها بیشتر آشنا شوید‪ .‬این اعراب از شما با‬ ‫فنجان‌های قهوه پذیرایی می‌کنند و تا وقتی که‬ ‫فنجان را در دست‌تان بگیرید‪ ،‬آن را برایتان‬ ‫دوباره پرمی‌کنند‪ .‬گرفتن فنجان در دست برای‬ ‫آنها نشانه میل شما به قهوه است و اگر واقعا‬ ‫میلی به نوشیدن آن ندارید‪ ،‬باید آن را در زیر‬ ‫فنجانی برگردانید‪ .‬اگر هم به هتل‌های سنتی‬ ‫عرب‌ها در جنوب کشور بروید نیازی نیست‬ ‫که برای پرسیدن هر سؤالی‪ ،‬مقابل میزبان‬ ‫بروید‪ .‬کافی‌است فنجان‌تان را روی زمین‬ ‫بگذارید‪ .‬این کار در فرهنگ آنها به معنای این‬ ‫است که شما سؤالی دارید و بعد از آن‪ ،‬میزبان‬ ‫برای پاسخ دادن به سؤال شما مقابل‌تان خواهد‬ ‫آمد‪.‬‬ ‫به «سر» من دست نزن‬ ‫در انگلستان‪ ،‬کشور‌های اسکاندیناوی و ژاپن‪،‬‬ ‫لمس کردن سر اتفاق شایعی نیست‪ .‬اما در‬ ‫فرهنگ التین‪ ،‬یک اتفاق رایج و قابل قبول‬ ‫است‪ .‬اگر به کشوری می‌روید که زیاد با‬ ‫فرهنگش آشنا نیستید‪ ،‬در یک فاصله متعادل با‬ ‫افراد بنشینید و هیچ وقت هم سرشان را لمس‬ ‫نکنید‪ ،‬زیرا این اتفاق از نظر مذهبی می‌تواند‬ ‫برای آنها ناراحت‌كننده باشد‪ .‬برای مثال «سر»‬ ‫برای شرق آسیایی‌ها معنایی روحانی دارد‪.‬‬ ‫اگر مسافر چین هستید‪ ،‬هرگز برای نشان دادن‬ ‫دوستی‌تان‪ ،‬پیشانی کسی را نبوسید‪ .‬برای آنها‬ ‫سر‪ ،‬بخشی روحانی در بدن است و تماس‬ ‫داشتن با سر و موها‪ ،‬می‌تواند به معنای ورود‬

‫غیرمجاز شما به حریم خصوصی یک فرد باشد‬ ‫و باعث یک سوء تفاهم بزرگ شود‪.‬‬ ‫نه گفتن هم آداب دارد‬ ‫بسیاری از ما وقت بی‌حوصلگی‪ ،‬خیلی راحت‬ ‫این صوت را برای جواب دادن به‌کار می‌بریم‪:‬‬ ‫«نچ!» اما نباید فراموش کرد «نه» گفتن با‬ ‫این کلمه‪ ،‬برای همه خوشایند نیست‪ .‬مردم‬ ‫کشورهای دیگر حتی اگر با زبان ما آشنا‬ ‫باشند‪ ،‬این پاسخ منفی را نوعی بی‌ادبی تلقی‬ ‫می‌کنند‪ .‬برای آنها این آوا‪ ،‬نشانه بی‌توجهی‬ ‫گوینده و توهین به شنونده است‪ .‬شاید شنیدن‬ ‫آن برای یک ایرانی هم چندان خوشایند‬ ‫نباشد‪ ،‬اما یک آفریقایی‪ ‌،‬هرگز نمی‌تواند‬ ‫چنین بی‌توجهی‌ای را فراموش کند و شما را‬ ‫به‌خاطرش ببخشد‪ .‬پس پاسخ منفی‌تان را با‬ ‫کلمات کامل ادا کنید و در مقابل خارجی‌ها‪،‬‬ ‫از یک صوت برای رساندن منظور‌تان استفاده‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫چند وجب فاصله؟‬ ‫شاید اگر کسی درست در کنار شما بنشیند و‬ ‫به عبارت دیگر به شما بچسبد‪ ،‬کمی آشفته‬ ‫شوید و تالش کنید که از او فاصله بگیرید‪ .‬اما‬ ‫در خیلی از کشور‌ها‪ ،‬چنین برخوردی کامال‬ ‫عادی است و به عنوان نشانه‌ای برای شروع‬ ‫یک ارتباط به شمار می‌آید‪ .‬رعایت کردن‬ ‫فاصله درست آنقدر پیچیده و از فردی به‬ ‫فردی متفاوت است که بهتر است در برخورد‬ ‫اول‪ ،‬با رعایت یک فاصله عادی اوضاع را‬ ‫محک بزنید و بعد به فرد مقابل‌تان نزدیک‬ ‫شوید یا از او فاصله بگیرید‪.‬‬ ‫با دست حرف بزن‬ ‫بختیاری‌ها هنگام حرف زدن از دست‌هایشان‬ ‫خیلی استفاده می‌کنند‪ .‬آنها مثل ایتالیایی‌ها‪،‬‬ ‫با حرکات مداوم دست‪ ،‬هیجان را به‬ ‫حرف‌هایشان می‌آورند و تالش می‌کنند‬ ‫منظور‌شان را بهتر برسانند‪ .‬اگر از دور به‬ ‫صحبت کردن یک بختیاری نگاه کنید‪ ،‬گمان‬ ‫می‌کنید که بیهوده دست‌هایش را مدام روی‬ ‫صورتش می‌چرخاند‪ .‬اما نباید فراموش کنید‬ ‫حرف زدن بدون این تکان دادن‌های دست‬ ‫برای این قوم معنایی ندارد‪.‬‬ ‫به ترتیب سن بنشینید‬ ‫اگر مهمان عرب‌ها می‌شوید‪ ،‬حواستان بیشتر‬ ‫از هر جای دیگری باید به نشستن‌تان باشد‪.‬‬ ‫آنها سن را اصلی‌ترین اولویت انتخاب جا‬ ‫می‌دانند و اگر شما مسن‌ترین فرد جمع نیستید‪،‬‬ ‫هرگز نباید باالی اتاق را برای نشستن انتخاب‬ ‫کنید‪ .‬گذشته از این‪ ،‬خوابیدن در خانه آنها هم‬ ‫آداب خودش را دارد‪ .‬یک عرب برای شما‬ ‫رختخواب پهن می‌کند‪ ،‬اما هرگز نباید انتظار‬ ‫داشته باشید که خودش آن را جمع کند‪ .‬پس‬ ‫صبح بعد از بلند شدن‪ ،‬حتما جایتان‬ ‫را جمع کنید و گوشه اتاق‬ ‫بگذارید‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫آموزش زبان بدن‬ ‫در این دنیا برای ارتباط برقرار‬ ‫کردن‪ ،‬عالوه بر کلمات به یک‬ ‫زبان دیگر هم نیاز دارید؛ «زبان‬ ‫بدن»‪ .‬زبانی که اگر خوب آن را‬ ‫ندانید و آگاهی نداشته باشید كه‬ ‫کجا و چطور باید از آن استفاده‬ ‫کنید‪ ،‬بزرگ‌ترین سوء تفاهم‌ها را‬ ‫باعث می‌شوید‪.‬‬

‫به چشم من نگاه کن‪ /‬نکن‬

‫شاید فکر کنید اگر زبان کشوری را بدانید و‬ ‫یا با لهجه مردم یک شهر آشنا باشید‪ ،‬کار تمام‬ ‫است‪ .‬اما باور کنید همیشه واژه‌ها برای رساندن‬ ‫منظور‌تان کافی نیستند‪ .‬در این دنیا برای ارتباط‬ ‫برقرار کردن‪ ،‬عالوه بر کلمات به یک زبان‬ ‫دیگر هم نیاز دارید؛ «زبان بدن»‪ .‬زبانی که‬ ‫اگر خوب آن را ندانید و آگاهی نداشته باشید‬ ‫كه کجا و چطور باید از آن استفاده کنید‪،‬‬ ‫بزرگ‌ترین سوء تفاهم‌ها را باعث می‌شوید‪.‬‬ ‫برای اینکه بتوانید از امروز به بعد‪ ،‬کمی دقیق‌تر‬

‫در ایاالت متحده‪ ،‬چشم‌درچشم بودن‪ ،‬معموال‬ ‫نشانه توجه به صحبت‌های گوینده است‪ .‬اما در‬ ‫کشور‌های آسیای میانه‪ ،‬این موضوع می‌تواند‬ ‫در میان افراد هم‌جنس نماد صداقت باشد و‬ ‫در میان افراد غیرهم‌جنس (به‌ویژه در جوامع‬ ‫مسلمان) چندان مودبانه به نظر نمی‌رسد‪ .‬زیرا‬ ‫در این کشورها‪ ،‬معموال به‌جای نگاه مداوم‬ ‫و مستقیم‪ ،‬از نگاه‌های کوتاه و بریده بریده‬ ‫برای نشان دادن توجه دو فرد غیرهمجنس به‬ ‫هم استفاده می‌شود‪ .‬اما در کشوری مثل ژاپن‪،‬‬ ‫حتی یک نگاه گذرا هم می‌تواند گوینده را‬ ‫معذب کند‪.‬‬

‫به اطرافیان‌تان و زبان بدنشان توجه کنید و‬ ‫برای اینکه بدانید هر گوشه از جهان‪ ،‬به چه‬ ‫آداب پیچیده‌ای احترام می‌گذارند‪ ،‬در ادامه‬ ‫این مطلب با ما همراه باشید‪ .‬در این مطلب تنها‬ ‫به آداب برخی کشورهای جهان و شهرهای‬ ‫ایران بسنده می‌کنیم‪ .‬آدابی که از امروز به بعد‪،‬‬ ‫باید کمی بیشتر مراقب رعایت شدنشان باشید‪.‬‬

‫اگر هم کمی به عقب برگردیم‪ ،‬می‌بینیم که‬ ‫چنین فرهنگی در همین ایران خودمان هم‬ ‫تغییرات زیادی کرده است‪ .‬نگاه کردن در نسل‬ ‫پدرانمان‪ ،‬معنایی شبیه امروز نداشت‪ .‬اگر نسل‬ ‫ما توجه‌مان به صحبت‌های یک بزرگ‌تر را با‬ ‫زل زدن در چشمانش نشان می‌دهیم‪ ،‬جوانان‬ ‫یک نسل قبل‪ ،‬توجه و احترام‌شان به یک‬ ‫بزرگ‌تر را هرگز به این شیوه نشان نمی‌دادند‪.‬‬ ‫خیره شدن در چشم یک بزرگ‌تر برای آنها‬ ‫معنایی کامال متفاوت با امروز داشته است و‬ ‫آنها با پایین انداختن سر و تنظیم نگاه‌شان با‬ ‫زاویه‌ای پایین‌تر از چشم‌ها‪ ،‬احترام‌شان را نشان‬ ‫می‌دادند‪.‬‬ ‫دست مهربان؛ دست عصبانی‬ ‫دست دادن در بسیاری از کشور‌ها به نمادی‬ ‫برای خوشامدگویی تبدیل شده‌است‪ .‬اما همه‬ ‫کشورهای جهان این نماد را نپذیرفته‌اند یا‬ ‫حداقل به یک شکل از آن استفاده نکرده‌اند‪.‬‬ ‫معانی دست دادن در گوشه‌گوشه جهان آنقدر‬ ‫متفاوت است که گاهی می‌تواند نشانه تحقیر‬ ‫و تمسخر باشد و گاهی هم شوخ‌طبعی یا حتی‬

‫احترام تلقی شود‪ .‬انگلیسی‌ها‪ ،‬استرالیایی‌ها‪،‬‬ ‫اهالی زالندنو‪ ،‬آلمان و ایاالت‌متحده‪ ،‬معموال‬ ‫در شروع جلسات و مالقات‌هایشان و همچنین‬ ‫هنگام خداحافظی دست می‌دهند‪ .‬اغلب اهالی‬ ‫اروپا‪ ،‬چند بار در روز به بهانه‌های مختلف با‬ ‫هم دست می‌دهند اما در کشورهای عربی و‬ ‫آسیایی‪ ،‬معموال بعد از یک دست دادن ساده‪،‬‬ ‫چند ثانیه دست طرف مقابل‪ ،‬در دست گرفته‬ ‫می‌شود‪ .‬اگر مسافر ترکیه هستید‪ ،‬یادتان نرود‬ ‫دست دادن محکم در این کشور می‌تواند نماد‬ ‫خشمگینی یا نوعی بی‌ادبی تلقی شود‪.‬‬

‫یک بوسه؟ دو بوسه؟ سه بوسه؟‬ ‫برای خوش‌آمد گفتن به یک مهمان‪ ،‬در‬ ‫هر فرهنگی هزار و یک راه وجود دارد اما‬ ‫روبوسی هم یکی از عادات خوشامد‌گویی‬ ‫در کشورهای مختلف است‪ .‬کشورهای‬ ‫اسکاندیناوی‪ ،‬معموال به یک بوسه اکتفا‬ ‫می‌کنند درحالی که فرانسوی‌ها‪ ،‬مهمان‌شان‬ ‫را دوبار می‌بوسند‪ .‬هلندی‌ها و عرب‌ها معموال‬ ‫سه بوسه را نماد خوشامدگویی می‌دانند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫چگونه‬

‫حریک کرد؟‬ ‫ن الغری را ت‬ ‫و‬

‫یتوان هورم‬ ‫م ‌‌‬

‫نتایج پژوهش‌های مربوط به‬ ‫کنترل وزن نشان می‌دهند که‬ ‫تغذیه و محیط زیست نقش مهمی‬ ‫در افزایش وزن و چاقی برخی‬ ‫افراد دارد‪ ،‬این تأثیر‪ ،‬بیشتر خود‬ ‫را در رسیدن به وزن ایده‌آل‬ ‫و نرمال نشان می‌دهد؛ تجمع‬ ‫و تراکم آلودگی‌های محیط‬ ‫زیست در خون و سلول‌های‬ ‫بدن مسئول اصلی مشکلی است‬ ‫که متخصصان التهاب سلولی‬ ‫می‌نامند‪.‬‬

‫محققان از مدت‌ها قبل بر این عقیده‌اند که‬ ‫این التهاب سلولی باعث بروز خطرات ابتالء‬ ‫به بیماری‌های قلبی می‌شود‪ ،‬اما مدتی است‬ ‫که همین متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند‬ ‫که التهاب سلولی نقش مهمی در اضافه وزن و‬ ‫ابتال به چاقی مفرط نیز دارد‪.‬‬ ‫در این مقاله قصد داریم ارتباط بین التهاب‬ ‫سلولی و چاقی را مورد بررسی قرار داده و‬ ‫بگوییم چگونه می‌شود این التهاب‌ها را به‬ ‫کمک مواد مغذی از بین برد‪ ،‬با ما همراه‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫مقاومت به سیگنال‌های هورمون لپتین‪ ،‬ارتباط‬ ‫بین التهاب سلولی و چاقی را توجیه می‌کند‪،‬‬ ‫هورمون لپتین برای نخستین بار در سال ‪1994‬‬ ‫توسط محققی به نام ‪Jeffrey friedman‬‬ ‫کشف شد‪ ،‬لپتین یک هورمون پروتئینی است‬ ‫که نقش مهمی در متابولیسم یا‌‌ همان سوخت و‬ ‫ساز چربی‌ها دارد و اشت‌ها را کنترل می‌کند‪،‬‬ ‫برای همین در تنظیم وزن بدن نیز مؤثر است‪.‬‬ ‫به گفته لئو گالند‪ ،‬رئیس سازمان پزشکی‬ ‫شهر نیویورک‪ ،‬التهاب سلولی باعث می‌شود‬ ‫که مغز قادر نباشد به درستی به سیگنال‌های‬ ‫هورمون لپتین عکس‌العمل نشان دهد؛ وظیفه‌‬ ‫این هورمون این است که سیگنال‌هایی به مغز‬ ‫مخابره کند تا بدن متابولیسم چربی‌ها را با‬ ‫سرعت بیشتری انجام دهد و احساس گرسنگی‬ ‫را که در بین وعده‌های غذایی به وجود‬ ‫می‌آیند رفع کند‪.‬‬ ‫هر چه میزان مقاومت به لپتین افزایش پیدا‬ ‫کند‪ ،‬سلول‌های بدن چربی‌های بیشتری را‬ ‫ذخیره می‌کنند و به این ترتیب بافت‌های چربی‬ ‫بدن بیشتر شده و وزن زیاد می‌شود؛ با این‬ ‫حال گالند بر این عقیده است که می‌توان این‬ ‫وضعیت را تغییر داد‪ ،‬وی راز این تغییر را در‬ ‫برخی از خوراکی‌هایی می‌داند که سرشار از‬ ‫مواد مغذی ضد التهاب هستند‪.‬‬ ‫واقعیت این است که برای از بین بردن این‬

‫وضعیت یعنی برای از بین بردن حالت مقاومت‬ ‫به لپتین باید سلول‌های التهابی از بین بروند؛‬ ‫برای از بین بردن این التهاب‌ها نیز باید به سراغ‬ ‫مواد مغذی رفت مثل کاروتنوئید‌ها‪ ،‬امگا ‪‌3‬ها‬ ‫و فالوونوئید‌ها‪.‬‬ ‫به عقیده‌ متخصصان مصرف مواد غذاییِ‬ ‫حاوی این مواد مغذی التهاب سلولی را کاهش‬ ‫ِ‬ ‫عادی بین مغز و‬ ‫می‌دهد و برقراری ارتباط‬ ‫هورمون لپتین را ممکن می‌سازد؛ در پژوهشی‬

‫که زیر نظر پالند انجام شد شرکت کننده‌ها با‬ ‫مصرف مواد غذایی مناسب توانستند به میزان‬ ‫‪ 86‬درصد التهاب سلولی را کاهش داده و‬ ‫زن‌ها به میزان حدود ‪ 7‬کیلو گرم وزن کم‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫به عقیده‌ این متخصصان ‪ 3‬شاه کلید وجود‬ ‫دارد که می‌تواند التهاب سلولی را کاهش دهد‬ ‫و شما را آماده‌ الغری بکند‪ ،‬این ‪ 3‬شاه کلید‬ ‫عبارتند از هویج‪ ،‬تخم کتان و چای‪.‬‬ ‫هویج‬

‫مصرف روزانه نصف فنجان هویج خام‬ ‫میزان زیادی کاروتنوئید به بدن می‌رساند‪،‬‬ ‫این آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی همچنین ضد‬ ‫التهاب‌های بسیار قوی هستند که به کاهش‬ ‫این التهاب‌های سلولی کمک زیادی می‌کنند؛‬ ‫برای افزایش تأثیر مثبت کاروتنوئید‌ها‪ ،‬هویج‬ ‫را با یک تا ‪ 2‬قاشق چای‌خوری روغن زیتون و‬ ‫یا روغن گردو میل کنید‪.‬‬ ‫تخم کتان‬

‫محققان به این نتیجه رسیده‌اند که تخم کتان‬ ‫یکی از منابع غذایی مهم امگا ‪ 3‬محسوب‬ ‫می‌شود و خواص ضد التهابی دارند؛ توجه‬ ‫داشته باشید که تخم کتان همچنین منبع غذایی‬ ‫فوق‌العاده و طبیعی لیگنان‌هاست‪.‬‬ ‫لیگنان‌ها حاوی خواص زیادی هستند و‬ ‫می‌توانند سرعت متابولیسم کبد را ‪ 2‬برابر‬ ‫کنند‪ ،‬توکسین‌‪‌‎‬ها یا‌‌ همان سموم بدن و چربی‌ها‬ ‫را از بین ببرند‪ ،‬توصیه می‌کنیم روزانه یک تا‬ ‫‪ 2‬قاشق چای‌خوری تخم کتان آسیاب شده‬

‫مصرف کنید‪ ،‬می‌توانید تخم کتان آسیاب‬ ‫شده را به سوپ‌ها یا ساالد‌هایتان اضافه کرده و‬ ‫از خواص آن بهره‌مند شوید‪.‬‬ ‫چای‬ ‫مصرف روزانه ‪ 3‬فنجان چای باعث کاهش‬ ‫حالت مقاومت به سیگنال‌های لپتین می‌شود‬ ‫و سوخت و ساز چربی‌ها را به طور قابل‬ ‫مالحظه‌ای افزایش داده و همچنین اشت‌ها‬ ‫را کنترل می‌کند؛ چای سرشار از کاتچین‪،‬‬

‫پولیفنول‌ها و فالوونوئید‌ها است که تمام این‬ ‫مواد حاوی خواص ضد التهابی هستند‪.‬‬ ‫تأثیری که چای روی کنترل وزن دارد کام ً‬ ‫ال‬ ‫شناخته شده است؛ این نوشیدنی پرخاصیت‬ ‫باعث می‌شود که هورمون لپتین بتواند کنترل‬ ‫وزن را در اختیار بگیرد و وظیفه‌ خود را به‬ ‫خوبی انجام دهد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪24‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ی که منجر‬

‫نکته زندگ‬ ‫‪۹‬‬

‫یشود‬ ‫تی م ‌‬

‫به خوشبخ‬

‫آیا واقع َا شاد هستید؟ آیا اص ً‬ ‫ال‬ ‫می‌دانید شاد بودن به چه معنی‬ ‫است و برای رسیدن به خوشبختی ‪ .۳‬دور و برتان را با آدم‌های شاد پر کنید‪.‬‬ ‫وقتی اطرافتان پر از آدم‌های ناامید و افسرده‬ ‫چه باید کرد؟ این سواالت برای‬ ‫کسانیکه به دنبال خوشبختی‬ ‫هستند خیلی مهم است‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید شاد باشید باید درک‬ ‫کنید که می‌توانید شاد باشید و‬ ‫باید شاد باشید‪ .‬خیلی‌ها به‌اشتباه‬ ‫باور دارند که لیاقت خوشبختی را‬ ‫ندارند و بدبختی خود را بعنوان‬ ‫سرنوشتشان پذیرفته‌اند‪ .‬حقیقت‬ ‫این است که خوشبختی‪ ،‬مثل‬ ‫هر چیز دیگری در زندگی‪ ،‬باید‬ ‫پرورانده شود‪ .‬در زیر به چند نکته‬ ‫برای رسیدن به خوشبختی در‬ ‫زندگی اشاره می‌کنیم‪.‬‬

‫برایتان اهمیت دارد‪ ،‬احساس بهتری به خودتان‬ ‫پیدا خواهید کرد‪.‬‬

‫‪ .۱‬بدانید که چه چیزی شادتان می‌کند‪.‬‬ ‫هرکسی برای رسیدن به شادی و خوشبختی‬ ‫نیازهای خاصی دارد و چیزی که باعث شادی‬ ‫یک نفر می‌شود‪ ،‬ممکن است برای دیگری‬ ‫اینطور نباشد‪ .‬باید با خودتان بیشتر آشنا شوید‬ ‫و نگران این نباشید که امیال و خواسته‌هایتان با‬ ‫هم‌نوعانتان متفاوت است یا خیر‪.‬‬

‫باشد‪ ،‬خیلی راحت دچار افکار منفی می‌شوید‪.‬‬ ‫برعکس‪ ،‬وقتی دور و بر آدمهای شاد باشید‪،‬‬ ‫روحیه مثبت آنها در شما نیز اثر خواهد‬ ‫گذاشت‪.‬‬

‫‪ .‌۲‬برای رسیدن به اهدافی که باور دارید‬ ‫شادتان می‌کنند‪ ،‬برنامه‌ریزی کنید‪ .‬وقتی‬ ‫اهدافتان را دنبال می‌کنید‪ ،‬روحیه‌ بهتری‬ ‫خواهید داشت و بخاطر دنبال کردن چیزی که‬

‫‪ .۴‬وقتی چیزی خوب پیش نمی‌رود‪ ،‬به جای‬ ‫افسوس خوردن به دنبال راه‌حل باشید‪ .‬افراد‬ ‫شاد و خوشبخت اجازه نمی‌دهند که موانع‬ ‫زندگی بر روحیه آنها تاثیر بگذارد زیرا‬

‫می‌دانند که با کمی فکر کردن می‌توانند‬ ‫وضعیت موجود را به نفع خود تغییر دهند‪.‬‬ ‫‪ .۵‬هر روز چند دقیقه به چیزهایی که شادتان‬ ‫می‌کند فکر کنید‪ .‬این چند دقیقه فرصت الزم‬ ‫برای متمرکز شدن روی نقاط مثبت زندگی را‬

‫‪ .۷‬پیدا کردن نکاتی خنده‌دار در موقعیت‌های‬ ‫مختلف راهی برای رسیدن به شادی و‬ ‫خوشبختی است‪ .‬بااینکه زمان‌هایی وجود دارد‬ ‫که نیازمند این است که جدی باشید‪ ،‬اما در‬ ‫مواقع مناسب راهی برای شوخی و شوخطبعی‬ ‫پیدا کنید تا همه چیز برایتان مفرح‌تر به نظر‬ ‫برسد‪.‬‬ ‫‪ .۸‬حفظ سالمتی یک راه عالی دیگر‬ ‫برای رسیدن به خوشبختی است‪ .‬داشتن‬ ‫اضافه‌وزن یا نخوردن غذاهای سالم و مغذی‬ ‫می‌تواند تاثیری منفی بر روحیه شما داشته‬ ‫باشد‪ .‬عالوه‌براین‪ ،‬ورزش یکی از راه‌های‬ ‫شناخته‌شده برای تولید اندورفین در بدن است‬ ‫که مسئول ایجاد احساس شادی است‪.‬‬ ‫‪ .۹‬و آخر اینکه‪ ،‬خیلی مهم است که درک‬ ‫کنید شما شایسته خوشبخت شدن هستید‪.‬‬ ‫آنهایی که باور دارند لیاقت خوشبختی را‬ ‫ندارند‪ ،‬به طور ناخود‌آگاه‪ ،‬تالششان برای‬ ‫دست یافتن به خوشبختی را خراب می‌کنند‪.‬‬ ‫درصورت لزوم هر روز به خودتان بگویید‬ ‫که لیاقت شاد بودن را دارید و به راهکارهایی‬ ‫برای رسیدن به شادی و خوشبختی فکر کنید‪.‬‬

‫به شما می‌دهد و شما را به خوشبختی و شادی‬ ‫طوالنی می‌رساند‪.‬‬ ‫‪ .۶‬همچنین خیلی مهم است که هر روز زمانی‬ ‫را به انجام کار خوب برای خودتان اختصاص‬ ‫دهید‪ .‬چه مهمان کردن خودتان به یک ناهار‬ ‫خوشمزه باشد‪ ،‬چه یک حمام طوالنی گرم‪،‬‬ ‫یا صرف کردن زمان بیشتری برای ظاهرتان‪ ،‬با‬ ‫این کارها روحیه‌تان بسیار بهتر خواهد شد‪.‬‬

‫تعریف خوشبختی بسیار دشوار است اما‬ ‫اکثر افراد می‌دانند که شاد و خوشبخت‬ ‫هستند یا خیر‪ .‬افراد زیادی باور دارند که‬ ‫خوشبختی شکلی از شانس است و بعضی افراد‬ ‫سرنوشتشان این است که شاد و خوشبخت‬ ‫باشند‪ ،‬درحالیکه در سرنوشت بعضی دیگر‬ ‫بدبختی نوشته شده است‪ .‬حقیقت این نیست‪.‬‬ ‫همه آدمها می‌توانند با بکارگیری این نکات‬ ‫به موفقیت و شادی در زندگیشان دست یابند‪.‬‬ ‫بااینکه این نکات بسیار جزئی و ساده بودند اما‬ ‫کمکتان می‌کنند هر روز قدم جدیدی برای‬ ‫رسیدن به خوشبختی بردارید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ه می توانی‬

‫دغذایی ک‬ ‫دترین موا‬

‫ب‬

‫اگر به سالمت خود اهمیت می‬ ‫دهید‪ ،‬دائما در حال طرح این‬ ‫پرسش هستید که آیا این را‬ ‫بخورم یا نه؟ اما با خواندن این‬ ‫مطلب می دانید که چه چیزی را‬ ‫باید کمتر بخورید‪.‬‬

‫تغذیه یکی از اصلی ترین عوامل تعیین کننده‬ ‫سالمتی است‪ .‬تا به حال با خودتان فکر کرده‬ ‫اید که غذایی که می خورید چقدر می تواند‬ ‫در سالمت شما نقش داشته باشد؟‬ ‫اگر به سالمت خود اهمیت می دهید‪ ،‬دائما‬ ‫در حال طرح این پرسش هستید که آیا این را‬ ‫بخورم یا نه؟ اما با خواندن این مطلب می دانید‬ ‫که چه چیزی را باید کمتر بخورید‪.‬‬ ‫ فرآورده های گوشتی‬‫موسسه تحقیقات سرطان در آمریکا بر این‬ ‫باور است که فراورده های گوشتی همچون‬ ‫سوسیس و کالباس به سبب اعمال فرآیندهایی‬ ‫همچون دودی کردن‪ ،‬نمک زنی و اضافه‬

‫کردن مواد شیمیایی نگهدارنده‪ ،‬ریسک ابتال‬ ‫به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫این در حالی است که این موادغذایی سرشار‬ ‫از نمک‪ ،‬چربی و کلسترول هستند و خالی از‬ ‫مواد معدنی مورد نیاز بدن همچون فیبر می‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫ چیپس سیب زمینی‬‫احتماالً شما هم می دانید که چیپس سیب‬ ‫زمینی و سیب زمینی سرخ کرده سرشار از‬ ‫چربی است و خوردنشان به چاق شدن شما‬ ‫کمک می کند‪ .‬ولی چیزی که شما نمی دانید‬

‫د بخورید‬

‫وجود ماده ای سرطانزا با نام آکریل آمید‬ ‫است‪ .‬این ماده زمانی تولید می شود که ماده‬ ‫غذایی در دمای بسیار زیاد پخته و یا سرخ می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫یکی از پروفسور های دانشگاه کالرک در‬ ‫آمریکا می گوید‪ :‬من تخمین می زنم که‬ ‫ساالنه هزاران نفر به سبب خوردن آکریل آمید‬ ‫به سرطان مبتال می شوند‪.‬‬ ‫ موادغذایی با برچسب تجاری کم‪-‬چرب‬‫مراقب برچسب کم‪-‬چرب بر روی موادغذایی‬ ‫باشید که شما را گول نزند‪ .‬ماست‪ ،‬شیر و یا‬ ‫سس مایونز کم‪-‬چرب‪ ،‬نمک و شکر را با‬ ‫مواد غیر طبیعی جایگزین می کنند تا به آنها‬ ‫طعم خوبی بدهند‪ .‬بهتر است به جای اینکه به‬ ‫دنبال برچسب کم چرب باشید‪ ،‬موادغذایی‬ ‫طبیعی را تهیه کنید‪.‬‬ ‫مارگارین‬‫با اینکه آن را جانشین بدون کلسترول کره می‬ ‫دانند‪ ،‬مارگارین سرشار از چربی ترانس است‪.‬‬ ‫خوردن آن سبب می شود تا کلسترول خون‬ ‫شما افزایش یابد و دیواره رگهای شما آسیب‬ ‫ببینند‪ .‬بهتر است از روغن زیتون و یا دیگر‬

‫چربی های اشباع نشده استفاده کنید‪.‬‬ ‫یکی از موثرترین مواد بر روی اضافه وزن‬ ‫شما‪ ،‬نوشابه است‪ .‬هر نوشابه یک نفره تقریبا‬ ‫حاوی ‪ ۱۰‬قاشق چایخوری شکر می باشد‪.‬‬ ‫عالوه بر چاقی‪ ،‬خوردن ‪ ۲‬نوشابه در هفته می‬ ‫تواند ریسک ابتال به سرطان پانکراس را در‬ ‫شما ‪ ۲‬برابر کند‪.‬‬ ‫خبر بدتر اینکه خوردن بیش از ‪ ۲‬نوشابه در‬ ‫روز خطر مرگ شما را به سبب بروز بیماری‬ ‫های قلبی و عروقی چند برابر می کند و باعث‬ ‫تشدید احتمال ابتال به بیماری دیابت‬ ‫خواهد شد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 639 / Sep,21, 2012‬‬

‫ت اندیشی‬

‫متی با مثب‬ ‫رابطه سال‬ ‫بودن درکنار افرادی شاد و مثبت واقعاً زیبا‬ ‫نیست؟ فوایدی که از بودن کنار افراد مثبت‬ ‫‌اندیش عایدمان می‌شود کام ً‬ ‫ال ملموس هستند‪.‬‬ ‫در زیر به شما نشان می‌دهیم که رفتار چطور بر‬ ‫سالمت ما تاثیر می‌گذارد‪.‬‬

‫این یک مشکل نیست‪ ،‬یک چالش است‪.‬‬ ‫به سختی‌های زندگی دوباره فکر کنید و آنها‬ ‫را به شکل چالش‌هایی ببینید که باید از پس‬ ‫آن برآیید‪ .‬وقتی با خوشبینی به زندگی نگاه‬ ‫کنید‪ ،‬هر مانعی را می‌توانید پشت سر بگذارید‪.‬‬ ‫با افراد مثبت‌اندیش نشست و برخاست کنید‪.‬‬ ‫همه آدمها تحت تاثیر اطرافیانشان هستند‪.‬‬ ‫خوشبینی پدیده‌ای مسری است‪ .‬درست مثل‬ ‫منفی‌بافی‪ .‬پس در انتخاب اطرافیانتان بیشتر‬ ‫دقت کنید‪.‬‬ ‫شب‌ها دعای سپاسگذاری بخوانید‪.‬‬ ‫وقتی می‌خواهید بخوابید به همه آن چیزهایی‬ ‫که شادتان می‌کند فکر کنید‪ .‬حتی برای‬ ‫اتفاقات کوچکی که آن روز برایتان رخ داده‬ ‫شکرگذار خداوند و افرادی باشید که مسبب‬ ‫آن بوده‌ اند‪.‬‬ ‫تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که افراد‬ ‫خوشبین بیشتر با ویزیت دکتر‪ ،‬رژیم‌‌های‬

‫سلیم جور درمی‌ آمد اما امروز با واقعیات‬ ‫علمی همراه شده است‪ .‬افراد خوشبین شادتر‬ ‫هستند و کمتر دچار افسردگی می‌شوند‪ .‬داشتن‬ ‫نگرش منفی می‌تواند با کاهش واکنش ایمنی‬ ‫بدن‪ ،‬بیماری های قلبی و سرطان در ارتباط‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫در زیر راه‌ هایی را به شما معرفی می‌کنیم که‬ ‫کمک می‌کند خوشبینی را وارد زندگیتان‬ ‫کنید‪:‬‬ ‫قدرشناسی را تمرین کنید‪.‬‬ ‫هر روز صبح روزتان را با یک تشکر ویژه از‬ ‫خداوند برای همه نعمت‌ هایی که در زندگی‬ ‫به شما داده شروع کنید‪ .‬قدرشناسی حس امید‬ ‫و شادکامی را وارد زندگیتان می‌کند‪.‬‬

‫پزشکی‪ ،‬رژیم‌ غذایی و ورزش سازگار‬ ‫می‌شوند‪ .‬افراد خوش‌بین در صورت نیاز‬ ‫آزمایشات جسمی و واسیناسیون خود را به‌‬ ‫موقع انجام می‌دهند‪.‬‬ ‫خوش‌‌بین بودن یعنی به فرصت‌هایی که هر‬ ‫روز ممکن است در خود داشته باشید امید‬ ‫داشته باشید‪.‬‬ ‫اما چطور می‌توانید اینطور باشید؟‬ ‫دوستانی خوش‌بین و مثبت‌ اندیش پیدا کنید‪،‬‬ ‫آنهایی که همیشه نیمه پُر لیوان را می‌بینند‪.‬‬ ‫دوستانتان را ستون نگرش مثبت خود قرار‬ ‫دهید‪ .‬درمورد ایجاد احساسات مثبت در رابطه‬ ‫با همسرتان گفتگو کنید‪ .‬وقتی زندگی را‬ ‫شادتر ببینید‪ ،‬بدنتان هم سالم‌تر خواهد بود‬

‫کلینیک مایو در دهه شصت بر روی تعدادی‬ ‫بیمار تحقیقاتی انجام داد‪ .‬این بیماران ‪ 30‬سال‬ ‫مورد بررسی و تحقیق قرار گرفتند تا مشخص‬ ‫شود آیا داشتن رویکردی مثبت به زندگی‬ ‫تغییری ایجاد می‌کند یا خیر‪.‬‬ ‫یافته‌های این تحقیق بسیار جالب توجه هستند‪.‬‬ ‫کسانیکه باالترین میزان خوش‌ بینی را دارند‬ ‫تا ‪ 20‬درصد احتمال زنده‌ ماندنشان باالتر بوده‬ ‫است‪ .‬اگر بخواهیم صادقانه قضاوت کنیم‪ ،‬به‬ ‫‌جز میزان کالری که روزانه مصرف می‌شود‬ ‫عوامل کمی هستند که با گذشت زمان چنین‬ ‫نتایجی در بر خواهند داشت‪ .‬تا دیروز با عقل‬

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

14 12

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012

4 6

Tel: 416.512.9874 No. 639 / Sep,21, 2012