Javanan 645

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

D

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

C

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

156

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

647.739.9009

155

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

154

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫‪153‬‬

‫ﺷﺮﻛﺖ ﺗﻠﻔﻨﻰ ﻧﻮﺭﺕ ﺗﻞ‬ ‫)‪(NorthTel‬‬

‫ﺧﻂ ﺗﻠﻔﻦ ﻣﻨﺰﻝ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻣﺤﻞ ﻛﺎﺭ‬

‫‪►Unlimited Local Calling‬‬ ‫‪►Call Waiting‬‬ ‫‪►Call Forwarding‬‬ ‫‪►Caller ID‬‬ ‫‪►Call Display‬‬ ‫‪►Voice Mail‬‬

‫‪.95‬‬

‫‪th‬‬ ‫‪on‬‬

‫‪8‬‬

‫‪/M‬‬

‫‪$‬‬

‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩ ﺍﺯ ﺍﻳﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ ﻭ ﺍﻣﺮﻳﻜﺎ‬

‫‪8‬‬

‫‪.9‬‬

‫‪ 250‬ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺗﻤﺎﺱ ﻣﺠﺎﻧﻰ‬

‫‪+tax‬‬

‫‪/Month‬‬

‫ﺑﺎ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩ ﻳﻜﺴﺎﻟﻪ‬

‫‪From‬‬

‫‪$‬‬

‫ﺗﻤﺎﺱ ﺭﺍﻩ ﺩﻭﺭ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺩﻧﻴﺎ‬ ‫• ﺑﺪﻭﻥ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ‬ ‫• ﺑﺪﻭﻥ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩ‬ ‫• ﺑﺪﻭﻥ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ‪ • PIN‬ﺑﺪﻭﻥ ﻫﺰﻳﻨﻪ ﻫﺎﻯ ﺍﺿﺎﻓﻰ‬ ‫• ﻛﻴﻔﻴﺖ ﺑﺎﻻ‬

‫ﺗﻬﺮﺍﻥ‬

‫‪3‬‬

‫‪.9¢‬‬

‫‪/MIN‬‬

‫‪New‬‬ ‫‪RATES‬‬

‫ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ‬

‫‪6‬‬

‫‪.9‬‬

‫‪¢‬‬

‫ﺷﻬﺮﺳﺘﺎﻥ‬

‫‪5‬‬

‫‪.9¢‬‬

‫‪/MIN‬‬

‫‪/MIN‬‬

‫ﺗﻤﺎﺱ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩ ﺍﺯ ﺍﻳﺮﺍﻥ‬ ‫‪ +‬ﺗﻠﻔﻦ ﺧﺎﻧﮕﻰ‬

‫►‬

‫‪$12‬‬

‫‪.95‬‬

‫‪/Month‬‬

‫ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺍﺭﺯﺍﻥ ﻭ ﺁﺳﺎﻥ‬ ‫ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﻨﻴﺪ‪.‬‬

‫►‬

‫ﺗﻤﺎﺱ ﻧﺎﻣﺤﺪﻭﺩ ﺍﺯ ﻛﺎﻧﺎﺩﺍ‬ ‫ﺑﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻛﺸﻮﺭﻫﺎﻯ ﺩﻧﻴﺎ ﻭ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ‬

‫ﻛﻤﺘﺮ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻳﺪ‬

‫ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﻛﻨﻴﺪ‬

‫‪$19‬‬

‫‪.95‬‬

‫‪Tel: 647-724-9448‬‬ ‫‪www.northtel.ca‬‬

‫‪152‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫بهترین رنگ‬ ‫لباس برای‬ ‫پوست شما‬

‫مهم نیست چه وقت از سال باشد‬ ‫زمستان‪ -‬بهار‪ -‬تابستان‪ -‬یا پاییز من‬ ‫همیشه یک سری رنگ های تکراری‬ ‫را می پوشم مثل سیاه‪ -‬آبی و بنفش‪.‬‬ ‫این ها تنها رنگ هایی هستند که در‬ ‫کمد لباس من پیدا می شوند‪ .‬دلیل‬ ‫موجه آن هم این است که رنگ‬ ‫مشکی مرا الغرتر نشان می دهد و‬ ‫رنگ آبی چشم هایم را آبی تر و‬ ‫رنگ بنفش پوست مرا برنزه تر نشان‬ ‫می دهد ‪.‬‬

‫به گزارش بانوان بدون شک علت انتخاب این‬ ‫رنگ ها و ترکیب زیبای آنها با رنگ پوست‬ ‫من دلیل منطقی و علمی دارد بله درست حدس‬ ‫زدید برای این که پوست من تن رنگ های سرد‬ ‫را دارد یا به عبارت دیگر سفید است و چشم‬ ‫هایم آبی است ‪.‬‬ ‫رنگ های آبی‪ -‬بنفش‪ -‬و صورتی به پوست‬ ‫هایی که تن سرد دارند و روشن هستند بیشتر می‬ ‫آید و کسانی که پوست شان تن گرم دارد و تیره‬ ‫تر است رنگ های زرد‪ -‬قرمز‪ -‬نارنجی‪ -‬و قهوه‬ ‫ای به آنها می آید ‪.‬‬ ‫رنگ های سیاه‪ -‬خاکستری‪ -‬و سفید که ریشه‬ ‫هر سه آنها یکی است یعنی همه آنها از ترکیب‬ ‫همه رنگ هایی که در طبیعت وجود دارند‬ ‫درست شده اند رنگ های برنده هستند یعنی به‬ ‫همه می آیند و با هر رنگ پوستی چه تیره و چه‬ ‫روشن ترکیب زیبایی بوجود می آورند‪.‬‬ ‫به نظر می آید که من ناخود آگاه رنگ هایی را‬ ‫که به پوستم می آید انتخاب کرده ام آیا دوست‬ ‫دارید که این اتفاق برای شما هم بیفتد؟‬ ‫چطور می توانید تن رنگ پوست تان را پیداکنید‬ ‫؟ برای این کار در وسط روز که هوا کامأل‬ ‫روشن است به بیرون بروید و به رگ های دست‬ ‫تان با دقت نگاه کنید اگر رنگ رگ های شما‬ ‫متمایل به آبی است تن رنگ پوست شما سرد‬ ‫است و اگر رگ های شما متمایل به سبز است‬ ‫تن رنگ پوست شما گرم می باشد‪.‬‬ ‫یک امتحان دیگر هم وجود دارد این که یک‬ ‫لباس به رنگ صورتی و یکی به رنگ نارنجی‬ ‫انتخاب کنید باید هر دوی آنها از یک جنس‬ ‫باشند هر دو را پهلوی صورت تان نگه دارید اگر‬ ‫صورتی باعث درخشان نشان دادن پوست شما‬ ‫می شود تن رنگ پوست تان سرد است و اگر‬ ‫نارنجی باعث درخشان به نظر آمدن شما بشود‬ ‫تن رنگ پوست تان گرم است ‪.‬‬ ‫با انجام این دو امتحان ساده می توانید با اطمینان‬ ‫خاطر و اعتماد بنفس رنگ مناسب خود را انتخاب‬ ‫کنید و مطمئن باشید که به شما می آید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

151

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

150

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

149

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

148

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

147

‫‪146‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫چطور با ناامیدی مقابله کنید‬ ‫زندگی کامل نیست‪ .‬همیشه‬ ‫طوفان‌ها می‌آیند و می‌روند‪.‬‬ ‫احساس ناامیدی می‌کنید؟ به باال‬ ‫نگاه کنید! خدا بزرگ است‪.‬‬

‫خداوند از روزهای سختی که برایمان بوجود‬ ‫می آید برای بیرون کشیدن ما از افسردگی و‬ ‫ناامیدی و قوی کردن ما استفاده می‌کند‪.‬‬ ‫نباید دلسرد شوید‪ .‬همیشه امید وجود دارد‪.‬‬ ‫سختی‌ها معموالً باعث می‌شوند احساس تنهایی‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫آدمها هر روز با مشکالت زیادی روبه‌رو‬ ‫می‌شوند‪ .‬در این زمانی که مشکالت اقتصادی‬ ‫زیادی وجود دارد‪ ،‬به ایمانتان تکیه کنید و‬ ‫بدانید که خداوند بزرگتر از آن سختی‌هایی‬ ‫است که برایتان پیش آمده است‪.‬‬ ‫امید اعتمادی است که همه ما دوست داریم‬ ‫داشته باشیم‪.‬‬ ‫اولین کاری که بعد از احساس ناامیدی انجام‬ ‫می‌دهید چیست؟‬ ‫به زانو می‌افتید و دعا می‌کنید و حکمت خدا‬ ‫را طلب می‌کنید‪.‬‬ ‫یا به رختخواب می‌افتید و آرزوی مرگ‬ ‫می‌کنید؟‬ ‫وقتی ناامیدیم‪ ،‬داشتن امید کار سختی است‬ ‫باید به نقطه‌ای در زندگیتان برسید که دیگر‬ ‫نتوانید ادامه دهید‪ .‬گناهتان‪ ،‬گذشته‌تان‪،‬‬ ‫سختی‌ها و مشکالتی که هر روز با آنها دست‬ ‫و پنجه نرم می‌کنید‪ ،‬ظاهرتان یا وضعیت‬ ‫زندگیتان‪ .‬وقتی هیچوقت به آن نقطه نرسید‬ ‫که تغییرات مثبت در زندگیتان به یک انتخاب‬ ‫تبدیل شود‪ ،‬زندگیتان پوچ و بیهوده خواهد‬ ‫بود‪.‬‬ ‫به یک بطری کوکاکوال نگاه کنید‪ .‬نیمی از‬ ‫آن را بنوشید و بعد بگذارید زمین‪ .‬نگاه کنید‬ ‫مایع درون آن چه می‌کند‪ .‬تالشی بیهوده دارد‬ ‫و به ناکجا می‌رود‪ ،‬مگراینکه محتوی بطری‬ ‫را بیرون بریزید‪ .‬اما سر و صدا کرده و داخل‬ ‫محدوده ظرف می‌جوشد‪ .‬هیچ هدفی جز‬ ‫مصرف شدن ندارد‪.‬‬ ‫اگر به قدم زدن در جاده پهناور ناامیدی‬ ‫ادامه دهید‪ ،‬درست مثل محتوی آن بطری‬ ‫خواهید شد‪ .‬مثل امید یک دیوانه برای فرار از‬ ‫تیمارستان و نداشتن قدرت الزم برای آن‪ .‬باید‬ ‫اولین قدم به سمت آزادی را برداریم‪ .‬باید از‬

‫محیط ناامیدکننده اطرافتان پا را بیرون گذاشته‬ ‫و بقیه را به خدا بسپارید‪.‬‬ ‫آدمها همیشه دور انتخاب‌ها‪ ،‬افسوس‌های‬ ‫گذشته و سختی‌هایی که برایشان پیش آمده‬ ‫می‌چرخند‪ .‬روز به روز‪ ،‬محیط به دیوی برای‬ ‫آنها تبدیل می‌شود که ذهنشان را به اسارت‬ ‫می‌کشد‪ .‬توانایی فرار ندارند‪ .‬ناامیدند‪ .‬احساس‬ ‫گم‌گشتگی کرده و تصور می‌کنند هیچکس‬ ‫دوستشان ندارد‪.‬‬ ‫بعد در اوج سختی‌ها و مشکالت به سمت خدا‬ ‫فریاد می‌کشند که آنها را از این ناامیدی نجات‬ ‫دهد‪ .‬امید اعتمادی در اعماق وجود ماست که‬ ‫قدرت الزم برای وارد عمل شدن و رسیدن به‬ ‫هدفمان را به ما می‌دهد‪.‬‬ ‫ایمان یعنی اعتقاد به چیزی که قادر به دیدن آن‬ ‫نیستید‪ .‬امید یعنی دوست داشته باشیم چیزی‬ ‫که ایمانمان می‌خواهد به ما نشان دهد را ببینیم‪.‬‬ ‫این دو در کنار هم هستند و نمی‌توان آنها را از‬ ‫هم جدا کرد‪.‬‬

‫کدام از ما قوه درک و بصیرت قرار داده است‪ .‬و شما را برای هدفی مهم خلق کرده است‪.‬‬ ‫قدرتی درون ما قرار داده که باعث می‌شود‬ ‫اینطور به آن نگاه کنید‪ ،‬احساس ناامیدی‬ ‫بتوانیم دربرابر سختی‌ها بایستیم‪.‬‬ ‫کردن فقط شما را عقب می‌اندازد و در هم‬ ‫می‌شکند‪ .‬پس بایستید‪ ،‬به باال نگاه کنید و در‬ ‫امیدتان را از دست ندهید‪ .‬احساس ناامیدی‬ ‫دریای ناامیدی غرق نشوید‪ .‬خدا بزرگ است‬ ‫کردن درد بزرگتری است تا قدم بیرون‬ ‫و بیشتر اوقات او تنها کسی است که می‌توانید‬ ‫گذاشتن و با کمک ایمان به خدا کاری برای‬ ‫در زمان سختی‌ها برای کمک به سراغش‬ ‫تغییر شرایط انجام دادن‪ .‬خدا بزرگ است‬ ‫بروید‪.‬‬

‫من در شرایط سختی در زندگی خود قرار‬ ‫داشتم و دیگر قادر نبودم قدمی به جلو بردارم‪.‬‬ ‫قادر به تامین خود و خانواده‌ام نبودم‪ .‬نه‬ ‫ماشینی داشتم‪ ،‬نه شغلی و نه پولی‪ .‬از خجالت‬ ‫نمی‌توانستم سرم را بلند کنم‪ .‬تابحال چنین‬ ‫شرایطی داشته‌اید؟ این یعنی فقر‪ .‬این یعنی‬ ‫حتی برای کوچکترین نیازهای روزانه‌تان هم‬ ‫سختی بکشید‪.‬‬ ‫و مسئله ناراحت‌کننده این است که خیلی‌ها‬ ‫حتی شرایطی بدتر از من داشتند‪ .‬در زندگی به‬ ‫نقطه‌ای می‌رسیم که می‌توانیم تصمیم بگیریم‬ ‫جاده‌ای که پیش روی داریم را ادامه دهیم یا‬ ‫ایستاده و صبر کنیم‪ .‬و مطمئناً وقتی ناامیدانه‬ ‫نیاز به کمک داریم‪ ،‬صبر کردن برای خدا‬ ‫بسیار سخت است‪.‬‬ ‫خداوند راهی دارد که به ما نشان می‌دهد تا چه‬ ‫اندازه مهم هستیم‪ .‬همه ما برای دلیلی به دنیا‬ ‫آمده‌ایم و سختی‌ها و ناامیدی‌هایی که برایمان‬ ‫پیش می‌آید اهمیتی ندارند‪.‬‬ ‫شما بیهوده و بی‌دلیل برای گذراندن این‬ ‫زندگی کوتاه به دنیا نیامده‌اید‪.‬‬ ‫منتظر ماندن برای خدا به معنی منفعل بودن‬ ‫نیست‪ .‬به این معنی نیست که بیکار بایستید‪ ،‬به‬ ‫آسمان خیره شوید و منتظر یک میلیون دالری‬ ‫باشید که خداوند از آن باال برایتان می‌فرستد‪.‬‬ ‫امید یک عمل است‪ .‬اکر فقط یک جرقه از آن‬ ‫در روحتان وجود داشته باشد‪ ،‬خیلی زود ایمان‬ ‫صدایتان می‌کند که پایتان را بیرون گذاشته و‬ ‫کاری برای ناامیدی‌تان بکنید‪ .‬خداوند در هر‬

‫‪...‬‬

‫‪145‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫معنی متفاوت پوشش‌های مختلف در‬ ‫فرهنگ‌های مختلف‬

‫هنجارهای جدید‬ ‫پوششی در این‬ ‫کشور کامال ناآشنا‬ ‫بود‪ .‬او معموال‬ ‫آرایش غلیظی‬ ‫داشت‪ ،‬مینی‌ژوپ‬ ‫می‌پوشید و به ناخن‌هایش‬ ‫الک‌هایی با رنگ تند می‌زد؛ بدون‬ ‫اینکه متوجه باشد‪ ،‬با ظاهرش‬ ‫بسیار جلب توجه می‌کرد‪.‬‬ ‫یک بار در هنگام خرید نان جمله‌ای‬ ‫از یک مرد شنیده بود‪ ،‬بدون آن‌‌که‬ ‫در ابتدا متوجه منظور گوینده‬ ‫شده باشد‪ .‬خانم کرویتسر پس از‬ ‫مدتی پی برده بود که ظاهر او در‬ ‫آلمان معنی کامال متفاوتی دارد‪ .‬آن‬ ‫مرد فکر کرده بود که این زن یک‬ ‫فاحشه است‪ .‬کرویتسر همچنین در‬ ‫دانشگاه و در محل کار هم متوجه‬ ‫شد که بسیار جلب توجه می‌کند‬ ‫افراد و افراد او را بخاطر ظاهرش جدی‬ ‫با‬ ‫نمی‌گیرند‪.‬‬

‫پوشش‬ ‫خود‬ ‫ناخواسته با‬ ‫اطرافیان ارتباط برقرار‬ ‫می‌کنند‪ .‬اما در هر گوشه‌‌ای از‬ ‫جهان هنجارهای متفاوتی وجود‬ ‫دارد‪ .‬مثال پوشیدن مینی‌ژوپ‬ ‫در اداره‌ای در بلغارستان‬ ‫شیک به نظر می‌آید‪ ،‬اما در‬ ‫اداره‌ای آلمانی نامناسب‪.‬‬ ‫تسوِ ِتلینا کرویتسر از بلغارستان‬ ‫در ابتدای اقامتش در آلمان با‬

‫داشتن آرایش غلیظ در بلغارستان‬ ‫امری رایج است‪ ،‬در حالی که در‬ ‫آلمان می‌تواند حس بدبینی افراد‬ ‫را بیدار‌کند‬ ‫جنبه منفی کلیشه‌ها‬ ‫کرویتسر می‌گوید‪« :‬به دلیل‬ ‫اخباری که در مورد تجارت زنان در‬ ‫اروپای شرقی و شهرت فحشا در‬ ‫این منطقه وجود دارد‪ ،‬تنها بخاطر‬ ‫لهجه‌ی بلغاری‌ام در چارچوب این‬ ‫کلیشه‌ها قرار می‌گرفتم‪ ».‬برای‬ ‫کرویتسر تنها راهی که باقی ماند‬ ‫این بود که خود را با ضوابط جدید‬ ‫پوششی در آلمان تطبیق دهد‪.‬‬

‫کرویتسر در زمینه علوم مربوط‬ ‫به اروپای شرقی تحصیل کرده‬ ‫و تا به حال در مورد پیش‌داوری‬ ‫و کلیشه‌های موجود در جوامع‪،‬‬ ‫مقاالت متعددی نوشته است‪ .‬او‬ ‫اعتقاد دارد که وجود کلیشه‌ها‬ ‫عادی و حتی مفید هستند‪ .‬اما آنها‬ ‫می‌توانند در برخی موارد مضر نیز‬ ‫باشند‪« :‬پیش‌داوری افراد را از‬ ‫لحاظ ذهنی بسته نگه می‌دارد‪».‬‬ ‫در آلمان پوشیدن لباس دکلته‬ ‫و دامن کوتاه در محیط کاری تابو‬ ‫محسوب می‌شود‬ ‫"پوشش‪ ،‬شخصیت می‌سازد"‬ ‫نادین توماس‪ ،‬مدیر سالن مد‬ ‫برلین‪ ،‬به ضرب‌المثل قدیمی‬ ‫آلمانی "پوشش‪ ،‬شخصیت‬ ‫می‌سازد" اعتقاد دارد‪ .‬وی‬ ‫می‌گوید‪« :‬افراد معموال مطابق با‬ ‫اینکه شما چه لباسی بر تن دارید‪،‬‬ ‫با شما برخورد می‌کنند‪».‬‬ ‫نادین توماس به شرکت‌ها و‬ ‫هتل‌ها خدمات مشاوره‌ای در‬ ‫زمینه انتخاب پوشش مناسب ارائه‬ ‫می‌دهد‪ .‬او می‌گوید‪« :‬در آلمان در‬ ‫محیط کار همچنان سبک پوشش‬ ‫کالسیک رایج است‪ .‬پوشیدن لباس‬ ‫دکلته یا پوشیدن مینی‌ژوپ تابو‬ ‫است و طول دامن بایستی حداقل‬ ‫تا زانو برسد‪».‬‬

‫او در دوره‌هایی که برگزار می‌کند‬ ‫به زنان نشان می‌دهد که پوشیدن‬ ‫مینی‌ژوپ تا چه حد آزادی حرکت‬ ‫را از آنها می‌گیرد‪ .‬زنان در یکی از‬ ‫تمرین‌ها متوجه می‌شوند که برای‬ ‫برداشتن چیزی از روی زمین در‬ ‫حالی که مینی‌ژوپ بر تن دارند‪ ،‬چه‬ ‫تصویری از خود به همکاران انتقال‬ ‫می‌دهند‪.‬‬ ‫تسوِ ِتلینا کرویتسر پس از مدتی‬ ‫یاد گرفت تا در آلمان به نوعی‬ ‫لباس بپوشد که کمتر جلب توجه‬ ‫کند‪ .‬او کمتر آرایش می‌کرد تا‬ ‫دیگر در چارچوب کلیشه‌ها قرار‬ ‫نگیرد‪ .‬کرویتسر هنگامی که پس‬ ‫از پنج سال دوباره به وطن خود‬ ‫بازگشت‪ ،‬با چهره‌ی بهت‌‌زده‌ی‬ ‫مادرش روبه‌رو شد‪.‬‬ ‫مادرش به او گفته بود‪« :‬شبیه‬ ‫مریض‌ها شده‌ای‪ .‬مگر به اندازه‬ ‫کافی پول نداری که لباس مناسب‬ ‫بخری؟» کرویتسر با شلوار جین‪،‬‬ ‫تی‌شرتی معمولی و کفش‌های‬ ‫ورزشی دیگر با تصویر رایج زن‬ ‫بلغاری هماهنگی نداشت‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

144

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

143

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

142

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

140

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

139

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

137

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

136

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

135

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

134

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

133

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

132

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

131

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

130

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

129

‫‪128‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫دی‪ :‬امروز ژوپیتر دور بر سیاره بخت‬ ‫شما یعنی بهرام می چرخد و اگر شما‬ ‫كاری را شروع كنید یا یك رابطه‬ ‫عاشقانه را آغاز كنید در هر دوی این‬ ‫كارها موفق خواهید شد‪ .‬خودتان را‬ ‫دست كم نگیرید‪ ،‬شما می توایند بهتر‬ ‫از گذشته كار كنید‪ .‬اما حواستان باشید‬ ‫كه بیشتر از توانایی خود مسئولیت قبول‬ ‫نكنید‪ .‬ابتدا روی اهداف خود تمركز‬ ‫‪.‬كنید و بعد كارتان را شروع كنید‬ ‫آذر‪ :‬حتی اگر از نظر پیشرفت در مسیر‬ ‫یكنواخت و ثابتی قرار گرفته اید‪ ،‬فراموش‬ ‫نكنید تا موقعی كه كار نكنید هیچ مزدی‬ ‫دریافت نخواهید كرد‪ .‬معموالً شما فرد‬ ‫خوش شانسی هستید و فرصت های‬ ‫زیادی پیش رویتان قرار می گیرد‪ ،‬ولی‬ ‫امروز الزم است بیشتر تالش كنید‪ .‬انجام‬ ‫دادن وظایف كاری و افتخار كردن به‬ ‫شغل خود شانس موفقیت شما را افزایش‬ ‫‪.‬می دهد‬

‫بهمن‪:‬اگر امروز كمی نقطه ضعف‬ ‫های خود را نشان دهید‪ ،‬روز مبارك‬ ‫وخوش یمنی برایتان خواهد بود!!‬ ‫اغلب شما با مخفی كردن احساسات‬ ‫خود توانسته اید از شرایط سخت با‬ ‫موفقیت بگذرید‪ .‬اما در حال حاضر‬ ‫این كار بیشتر باعث ناامیدی تان می‬ ‫شود‪ .‬البته رویاپردازی كردن بیش از‬ ‫حد هم كمكی بهتان نمی كند‪ .‬پس‬ ‫قدم پیش گذاشته و درمورد آرزوها‬ ‫و ترس های خود البته آنهایی كه به‬ ‫گرفتاری های اخیرتان مربوط می‬ ‫‪.‬شوند‪ ،‬صحبت كنید‬

‫اسفند‪ :‬خوشبختانه شما امروز فرصتی‬ ‫خواهید داشت كه استعدادهای‬ ‫سیاستمدارانه خود را نشان دهید‪.‬‬ ‫ظاهرا ً شما بدون داشتن حس رقابتی‬ ‫محدودیت های افراد دیگر را می‬ ‫شناسید و می توانید با توجه به این‬ ‫محدودیت ها بهشان انگیزه بدهید كه‬ ‫از نهایت توانایی شان استفاده كنند‪.‬‬ ‫از عمل گرا بودن نترسید‪ ،‬چرا كه در‬ ‫نهایت باعث می شود تاثیرگذاری‬ ‫‪.‬بیشتری داشته باشید‬

‫‪127‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫مرداد‪ :‬شما در خانه یا شاید هم با افراد‬ ‫خانوده تان مشکلی پیدا می کنید که نمی‬ ‫توانید دقیقاً منشا آنرا مشخص کنید‪ .‬شاید‬ ‫یک نفر کینه شما را به دل گرفته باشد و‬ ‫عصبانیت غیر قابل پیش بینی این فرد روز‬ ‫خوب و زیبای شما را تبدیل به روز پر‬ ‫از مشکل و ناراحتی می کند‪ .‬خوشبختانه‬ ‫با صحبت کردن در مورد این مشکالت‬ ‫می توانید آنها را برطف کرده‪ ،‬بنابراین‬ ‫نگرش های منفی نیز خیلی سریع ناپدیدی‬ ‫‪.‬می شوند‬

‫شهریور‪ :‬امروز دیگران را سرمشق خود‬ ‫قرار دادن روش خوبی برای شما نیست‪،‬‬ ‫زیرا آنها می خواهند شما را از سرشان‬ ‫باز كنند‪ .‬االن می توانیم بهتان توصیه‬ ‫كنیم كه كاری را كه فكر می كنید مهم‬ ‫تر است انجام دهید‪ .‬وقتی برای تجزیه و‬ ‫تحلیل كردن و برنامه ریزی كردن باقی‬ ‫نمانده است‪ .‬پس از تفریح كردن دست‬ ‫بردارید و همین االن اقدام كنید‪ .‬شما‬ ‫باید روحیه شوخ طبعی خود را حفظ‬ ‫كرده و در عین حال كارهایتان را انجام‬ ‫‪.‬دهید‬

‫آبان‪ :‬امروز حتماً به نصیحت دوست‬ ‫و یا همكارتان گوش بدهید‪ ،‬چرا كه‬ ‫در صحبت های این فرد حقایقی نهفته‬ ‫است‪ .‬شاید شما با تمام جزئیات سخنان‬ ‫او موافق نباشید‪ ،‬ولی باید كام ً‬ ‫ال گوشی‬ ‫شنوا داشته باشید‪ ،‬برای اینكه این سخنان‬ ‫چیزهایی كه درحال حاضر بدانها نیاز‬ ‫‪.‬دارید را بهتان خواهد آموخت‬

‫مهر‪:‬شما امروز نه به وسیله پیشرفت كردن‬ ‫دركارتان بلكه به وسیله كامل كردن و‬ ‫یكی كردن اعتقادات مذهبی معمولی‬ ‫خود به نهایت پیشرفت تان رسیده اید‪.‬‬ ‫شاید شما مجبور شوید سبك زندگی‬ ‫تان كه روز به روز خسته كننده تر می‬ ‫شود را تغییر دهید‪ ،‬اما اگر شما با تكیه بر‬ ‫اعتقادات مذهبی خود كار كنید شادتر‬ ‫‪.‬خواهید بود‬

‫‪126‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫اردیبهشت‪ :‬اگر امروز با فردی عصبانی‬ ‫روبرو شدید‪ ،‬به جای اینکه سعی کنید‬ ‫در مقابل تن باالی صدایش واکنش‬ ‫نشان دهید‪ ،‬به حرف هایش گوش دهید‪.‬‬ ‫خوشبختانه نوع نگرشتان تغییر بزرگی در‬ ‫رفتارتان ایجاد می کند‪ .‬فراموش نکنید که‬ ‫می توانید این واقعه برای شما حامل یک‬ ‫نشانه یا پیام است و اگر احساسی برخورد‬ ‫‪.‬کنید آن را از دست خواهید داد‬ ‫خرداد‪ :‬سخت تر کار کردن تنها راه حل‬ ‫فروردین‪:‬امروز شما زیاد طاقت ندارید و به‬ ‫نمی توانید کمی صبر کنید؛ اگر یک نفر به‬ ‫قول هایی که بهتان داده است عمل نکند‪،‬‬ ‫عصبانی هم خواهید شد‪ .‬شما نمی توانید‬ ‫بر اعصاب خود مسلط شوید‪ ،‬مگر اینکه به‬ ‫احساسات افراد دیگر نیز توجه کنید‪ .‬یک‬ ‫بار که که انگیزه های آنها را شناختید‪،‬‬ ‫راحت تر می توانید با آنها یکدل و همراه‬ ‫‪.‬شوید و تنبلی و سستی را کنار بگذارید‬

‫تیر‪ :‬شما امروز کمی بازیگوش و شیطان‬ ‫شده اید و دیگران انتظار چنین رفتاری‬ ‫را از شما ندارند‪ ،‬اما نگران قضاوت‬ ‫افراد دیگر نباشید‪ .‬آنها مجبور نیستند‬ ‫احساسات و نیازتان برای بیان کردن‬ ‫لحظه های لذت بخش را دوست داشته‬ ‫باشند‪ .‬حتی اگر استرس های زیادی‬ ‫از جاهای مختلف بهتان فشار وارد می‬ ‫آورند‪ ،‬راه حلی پیدا کنید که به جای‬ ‫‪.‬خفه کردنشان آنها را بیان کنید‬ ‫رویارویی با برنامه هایی که پیش روی‬ ‫تان دارید نیست‪ ،‬اما امروز اگر کمی‬ ‫به خودتان سخت بگیرید می توانید‬ ‫کار متفاوتی انجام دهید‪ .‬باوجود اینکه‬ ‫شما در برابر پیشنهادات قبول کردن‬ ‫مسئولیت های اضافی مقاومت می‬ ‫کنید‪ ،‬ولی هم اکنون چاره دیگری جز‬ ‫قبول کردن ندارید‪ .‬پس با مقاومت‬ ‫کردن و مبارزه کردن انرژی تان را‬ ‫هدر ندهید‪ ،‬بلکه فقط کارهایی که‬ ‫‪.‬الزم است را انجام دهید‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫‪125‬‬

‫آبریزش چشم‪ :‬علل و روشهای‬ ‫آبریزش چشم مشکلی کام ً‬ ‫ال‬ ‫متداول به ویژه در بین‬ ‫سالخوردگان است‪ .‬مسدود‬ ‫شدن یکی از مجراهای اشک‬ ‫متداول‌ترین علت آن است‬ ‫اما دالیل مختلف دیگری نیز‬ ‫می‌تواند داشته باشد‪ .‬اگر عالئم‬ ‫خفیف باشند ممکن است نیاز‬ ‫به درمان نداشته باشید‪ .‬عمل‬ ‫جراحی معمو ً‬ ‫ال انسداد مجرای‬ ‫اشک را برطرف می‌کند‪ .‬سایر‬ ‫درمان‌ها به علت انسداد بستگی‬ ‫دارد‪.‬‬

‫چه کسانی به آبریزش چشم مبتال می‌شوند؟‬ ‫آبریزش چشم (پایین آمدن اشک به روی‬ ‫گونه‌ها) در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد‬ ‫اما در بچه‌های کوچک و افراد باالی ‪ ۶۰‬سال‬ ‫متداول‌تر است‪ .‬این مشکل ممکن است برای‬ ‫یکی از چشم‌ها یا هر دو آنها اتفاق بیفتد‪.‬‬ ‫اشک‌های طبیعی‬ ‫در قسمت باال و گوشه هر چشم غده کوچکی‬ ‫وجود دارد که غده اشکی یا الکریمال نامیده‬ ‫می‌شود‪ .‬وقتی پلک می‌زنید‪ ،‬پلک شما‬ ‫اشک‌ها را به روی چشمتان پخش می‌کند تا‬ ‫آن را مرطوب نگه دارد‪.‬‬ ‫سپس اشک‌ها به یک کانال کوچک در‬ ‫سمت داخلی چشم به داخل یک کیسه ریخته‬ ‫می‌شوند‪ .‬از آنجا به یک مجرا که مجرای‬ ‫اشک نامیده می‌شود جریان یافته و به بینی‬ ‫می‌ریزد‪.‬‬ ‫علل احتمالی آبریزش چشم‬ ‫گریه کردن زیاد‬ ‫• احساسات ممکن است باعث گریه کردن‬ ‫شما شوند‪.‬‬ ‫• هر چیزی که چشم را اذیت کند ممکن‬ ‫است باعث شود اشک بریزید‪ .‬اشک ریختن‬ ‫واکنش محافظتی چشم برای کمک به پاک‬ ‫سازی آالینده‌ها از چشمتان است‪ .‬بعنوان مثال‪:‬‬ ‫ آالینده‌های شیمیایی مثل پیاز‪ ،‬دود و از این‬‫قبیل‪.‬‬ ‫ عفونت بخش جلویی چشم‪.‬‬‫‪ -‬آلرژی که موجب التهاب جلوی چشم‬

‫می‌شود‪.‬‬ ‫ آسیب دیدگی و جراحت کوچک جلوی‬‫چشم یا یک تکه آشغال یا شن و ماسه که‬ ‫وارد چشم شود‪.‬‬ ‫ به سمت داخل رشد کردن مژه‌ها که‬‫می‌تواند جلوی چشم را اذیت کند‪.‬‬ ‫• ناهنجاری‌های فیلم اشک‪ .‬بعنوان مثال‪،‬‬ ‫محتوی چربی اشک‌ها ممکن است درست‬ ‫نباشد‪ .‬به همین علت ممکن است فیلم اشک‬ ‫به طور یکنواخت روی چشم پخش نشود‪ .‬بعد‬ ‫ممکن است تکه‌هایی خشکی ایجاد شود که‬ ‫ممکن است زخم شده و باعث آب آمدن از‬ ‫چشمتان شود‪.‬‬ ‫• بیماری تیروئید نیز یک علت نامتداول این‬ ‫مشکل است‪.‬‬ ‫مشکل تخلیه اشک‬ ‫• اشک‌ها ممکن است در هر نقطه‌ای در‬ ‫کانال تخلیه مسدود شوند‪.‬‬ ‫ متداول‌ترین علت آبریزش چشم در‬‫بزرگساالن انسداد مجرای چشم درست در‬ ‫زیر کیسه اشک است‪ .‬گفته می‌شود که این‬ ‫به دلیل باریک شدن تدریجی انتهای باالیی‬ ‫مجرای اشک است که به علت التهاب خفیف‬ ‫مداوم ایجاد می‌شود‪ .‬اگر دچار انسداد مجرای‬ ‫اشک شده باشید‪ ،‬نه تنها دچار آبریزش چشم‬ ‫بلکه اشک‌های راکد داخل کیسه اشک هم‬ ‫ممکن است عفونی شوند‪ .‬اگر کیسه اشک‬ ‫عفونی شود‪ ،‬ممکن است ترشحی چسبناک از‬ ‫چشمتان داشته باشید‪.‬‬ ‫ گاهی اوقات مجرای اشک به طور کامل‬‫بسته نمی‌شود اما آنقدر باریک می‌شود که‬ ‫همه اشک‌ها را تخلیه می‌کند‪.‬‬ ‫‪ -‬و ندرتاً هم ممکن است ورودی کانالیکولی‬

‫در گوشه داخلی چشم بسته شود که ممکن‬ ‫است بخاطر التهاب یا زخم باشد‪.‬‬ ‫ پلیپ بینی نیز ممکن است از بیرون آمدن‬‫اشک‌ها از مجرای اشک جلوگیری کند‪.‬‬ ‫• بعضی بچه‌ها از همان زمان به دنیا آمدن‪،‬‬ ‫مجرای اشکشان به طور کامل باز نشده است‪.‬‬ ‫این مشکل کام ً‬ ‫ال متداول است و معموالً بعد از‬ ‫چند هفته بدون هیچ درمان برطرف می‌شود‪.‬‬ ‫• اکتروپیون‪ .‬این قسمتی است که پلک پایینی‬ ‫به بیرون از چشم برمی‌گردد‪ .‬اکتروپیون ممکن‬ ‫است باعث شود که که اشک‌ها به جای اینکه‬ ‫به سمت کیسه اشک بروند‪ ،‬از گوشه پایین‬ ‫پلک پایین بیایند‪.‬‬ ‫آیا نیاز به‌ آزمایش است؟‬

‫کرد‪ .‬همچنین انسداد یا باریک شدن مجرای‬ ‫اشک نیز قابل مشاهده خواهد بود‪.‬‬ ‫درمان آبریزش چشم‬ ‫درمان ناراحتی و سوزش چشم‬ ‫اکثر اوقات علت قابل درمان است‪ .‬بعنوان‬ ‫مثال‪:‬‬ ‫• مژه‌هایی که جلو چشم را از بین می‌برد‬ ‫(انتروپیون) قابل برداشتن است‪.‬‬ ‫• ورم ملتحمه معموالً با قطره چشم قابل درمان‬ ‫است‪.‬‬ ‫• تکه‌های شن و ماسه یا زباله قابل برداشتن‬ ‫است‪.‬‬

‫گاهی اوقات علت به راحتی تشخیص داده‬ ‫می‌شود‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬عفونت‌ها‪ ،‬اکتروپیون‪،‬‬ ‫انتروپیون و ورم ملتحمه اگر با معاینه ساده‬ ‫هیچ دلیل مشخصی تشخیص داده نشود‪ ،‬نیاز‬ ‫به آزمایشات بیشتر خواهد بود‪ .‬این به شدت‬ ‫آبریزش و میزان ناراحت‌کننده بودن آن‬ ‫بستگی دارد‪.‬‬

‫• اکتروپیون معموالً با یک عمل جراحی‬ ‫عمومی روی پلک پایینی قابل درمان است‪.‬‬ ‫• بچه‌هایی که دچار آبریزش چشم هستند‪،‬‬ ‫معموالً با بزرگ شدن برطرف می‌شود‪.‬‬ ‫• انسداد کانال‌ها در بزرگساالن‪.‬‬

‫اگر مشکل تخلیه اشک تشخیص داده شود‪،‬‬ ‫متخصص چشم کانال تخلیه اشک را تحت‬ ‫بیهوشی موضعی آزمایش خواهد کرد‪ .‬او‬ ‫یک میله باریک به داخل کانالیکولی به سمت‬ ‫کیسه اشک وارد کرده تا انسداد آن را بررسی‬ ‫کند‪ .‬اگر میله تا اندازه کیسه اشک فرو رود‪،‬‬ ‫می‌توان به داخل مجرای اشک مایع تزریق‬ ‫کرد تا دید از بینی بیرون می‌آید یا خیر‪ .‬تزریق‬ ‫گاهی مشکل انسداد را برطرف می‌کند اما‬ ‫این تسکین ممکن است موقتی باشد‪ .‬سپس‬ ‫عکس رادیولوژی گرفته می‌شود‪ .‬روی تصویر‬ ‫می‌توان رنگ تزریق شده در مجرا را مشاهده‬

‫ اگر آبریزش چشم خفیف باشد یا زیاد‬‫اذیتتان نکند‪ ،‬نیازی به درمان ندارد‪.‬‬ ‫ انسداد مجرای اشک با عمل جراحی قابل‬‫درمان است‪ .‬در این عمل کانالی جدید از‬ ‫کیسه اشک به داخل بینی گذاشته می‌شود‪.‬‬ ‫سپس اشک‌ها از هر انسداد عبور می‌کند‪.‬‬ ‫ باریک شدن کانالی که به کیسه اشک‬‫می‌رسد که کام ً‬ ‫ال بسته نشده باشد‪ ،‬با وارد‬ ‫کردن یک میله بازتر می‌شود‪ .‬اما اگر کام ً‬ ‫ال‬ ‫بسته شده باشد‪ ،‬برای آبکشی کردن‬ ‫اشک به داخل بینی نیاز به عمل‬ ‫خواهد بود‪.‬‬

‫درمان مشکالت تخلیه اشک‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

124

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

123

‫‪122‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫بخت‬ ‫بیدار‬

‫داستان‬

‫مرد قبول كرد و به راه خود ادامه داد‪.‬‬ ‫او رفت و رفت تا به شهری رسید كه مردم‬ ‫آن همگی در هیئت نظامیان بودند و گویا‬ ‫همیشه آماده برای جنگ‪.‬‬ ‫شاه آن شهر او را خواست و پرسید ‪" :‬ای‬ ‫مرد به كجا می روی ؟"‬ ‫مرد جواب داد‪" :‬می روم نزد جادوگر تا‬ ‫برایم بختم را بیدار كند‪ ،‬زیرا او جادوگری‬ ‫بس تواناست!"‬ ‫شاه گفت ‪ " :‬آیا می شود از او بپرسی كه‬ ‫چرا من همیشه در وحشت دشمنان بسر‬ ‫می برم و ترس از دست دادن تاج و تختم‬ ‫را دارم‪ ،‬با ثروت بسیار و سربازان شجاع‬ ‫تاكنون در هیچ جنگی پیروز نگردیده ام ؟"‬ ‫مرد قبول كرد و به راه خود ادامه داد‪.‬‬ ‫پس از راهپیمایی بسیار باالخره جادوگری‬ ‫را كه در پی اش راه ها پیموده بود را یافت‬ ‫و ماجراهای سفر را برایش تعریف كرد‪.‬‬ ‫جادوگر بر چهره مرد مدتی نگریست سپس‬ ‫رازها را با وی در میان گذاشت و گفت ‪:‬‬ ‫"از امروز بخت تو بیدار شده است برو و از‬ ‫آن لذت ببر!"‬ ‫و مرد با بختی بیدار باز گشت‪...‬‬ ‫به شاه شهر نظامیان گفت ‪" :‬تو رازی داری‬ ‫كه وحشت برمال شدنش آزارت می دهد‪،‬‬ ‫با مردم خود یك رنگ نبوده ای‪ ،‬در هیچ‬ ‫جنگی شركت نمی كنی‪ ،‬از جنگیدن هیچ‬ ‫نمی دانی‪ ،‬زیرا تو یك زن هستی و چون‬ ‫مردم تو زنان را به پادشاهی نمی شناسند‪،‬‬ ‫ترس از دست دادن قدرت تو را می آزارد‪.‬‬ ‫و اما چاره كار تو ازدواج است‪ ،‬تو باید با‬ ‫مردی ازدواج كنی تا تو را غمخوار باشد‬ ‫و همراز‪ ،‬مردی كه در جنگ ها فرماندهی‬ ‫كند و بر دشمنانت بدون احساس ترس‬ ‫بتازد‪".‬‬ ‫شاه اندیشید و سپس گفت ‪" :‬حاال كه‬ ‫تو راز مرا و نیاز مرا دانستی با دختر من‬ ‫ازدواج كن تا با هم كشوری آباد بسازیم‪".‬‬ ‫مرد خنده ای كرد و گفت ‪" :‬بخت من تازه‬ ‫بیدار شده است‪ ،‬نمی توانم خود را اسیر‬ ‫تو نمایم‪ ،‬من باید بروم و بخت خود را‬ ‫بیازمایم‪ ،‬می خواهم ببینم چه چیز برایم‬ ‫جفت و جور كرده است!"‬ ‫و رفت‪...‬‬ ‫به دهقان گفت ‪" :‬وصیت پدرت درست‬ ‫بوده است‪ ،‬شما باید در زیر زمین بدنبال‬ ‫ثروت باشی نه بر روی آن‪ ،‬در زیر این‬ ‫زمین گنجی نهفته است‪ ،‬كه با وجود آن نه‬ ‫تنها تو كه خاندانت تا هفت پشت ثروتمند‬ ‫خواهند زیست‪".‬‬ ‫كشاورز گفت‪" :‬پس اگر چنین است تو‬ ‫را هم از این گنج نصیبی است‪ ،‬بیا باهم‬ ‫شریك شویم كه نصف این گنج از آن تو‬ ‫می باشد‪".‬‬ ‫مرد خنده ای كرد و گفت ‪" :‬بخت من تازه‬ ‫بیدار شده است‪ ،‬نمی توانم خود را اسیر‬ ‫گنج نمایم‪ ،‬من باید بروم و بخت خود را‬ ‫بیازمایم‪ ،‬می خواهم ببینم چه چیز برایم‬ ‫جفت و جور كرده است!"‬ ‫و رفت‪...‬‬ ‫سپس به گرگ رسید و تمام ماجرا را‬ ‫برایش تعریف كرد و سپس گفت‪:‬‬ ‫"سردردهای تو از یكنواختی خوراك است‬ ‫اگر بتوانی مغز یك انسان كودن و تهی مغز‬

‫روزی روزگاری نه در زمان های‬ ‫دور‪ ،‬در همین حوالی مردی‬ ‫زندگی می كرد كه همیشه از‬ ‫زندگی خود گله مند بود و ادعا‬ ‫میكرد "بخت با من یار نیست"‬ ‫و تا وقتی بخت من خواب است‬ ‫زندگی من بهبود نمی یابد‪.‬‬ ‫بختبیدار‬ ‫پیر خردمندی وی را پند داد تا برای‬ ‫بیدار كردن بخت خود به فالن كشور نزد‬ ‫جادوگری توانا برود‪.‬‬ ‫او رفت و رفت تا در جنگلی سرسبز به‬ ‫گرگی رسید‪ .‬گرگ پرسید‪" :‬ای مرد كجا‬ ‫می روی؟"‬ ‫مرد جواب داد‪" :‬می روم نزد جادوگر تا‬ ‫برایم بختم را بیدار كند‪ ،‬زیرا او جادوگری‬ ‫بس تواناست!"‬ ‫گرگ گفت ‪" :‬میشود از او بپرسی كه چرا‬ ‫من هر روز گرفتار سر دردهای وحشتناك‬ ‫می شوم؟"‬ ‫مرد قبول كرد و به راه خود ادامه داد‪.‬‬ ‫او رفت و رفت تا به مزرعه ای وسیع رسید‬ ‫كه دهقانانی بسیار در آن سخت كار می‬ ‫كردند‪.‬‬ ‫یكی از كشاورزها جلو آمد و گفت ‪" :‬ای‬ ‫مرد كجا می روی ؟"‬ ‫مرد جواب داد‪" :‬می روم نزد جادوگر تا‬ ‫برایم بختم را بیدار كند‪ ،‬زیرا او جادوگری‬ ‫بس تواناست!"‬ ‫كشاورز گفت ‪" :‬می شود از او بپرسی كه‬ ‫چرا پدرم وصیت كرده است من این زمین‬ ‫را از دست ندهم زیرا ثروتی بسیار در‬ ‫انتظارم خواهد بود‪ ،‬در صورتی كه در این‬ ‫زمین هیچ گیاهی رشد نمیكند و حاصل‬ ‫زحمات من بعد از پنج سال سرخوردگی و‬ ‫بدهكاری است ؟"‬

‫را بخوری دیگر سر درد نخواهی داشت!"‬ ‫شما اگر جای گرگ بودید چكار می كردید‬ ‫؟بله‪ .‬درست است! گرگ هم همان كاری‬ ‫را كرد كه شاید شما هم می كردید‪ ،‬مرد‬

‫بیدار بخت قصه ی ما را به جرم غفلت از‬ ‫بخت بیدارش درید و مغز او را خورد‪.‬‬

‫‪121‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫‪$5.00‬‬ ‫‪ 2‬ﺁﺑﻠﻴﻤﻮﻯ ‪Crown‬‬ ‫‪$0.99‬‬ ‫ﻣﺎﻛﺎﺭﻭﻧﻰ ﻣﻨﺎ‪ ،‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫‪$1.99‬‬ ‫ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺮﺑﺎﻯ ‪Esmetis‬‬ ‫ﺗﺮﺷﻴﺠﺎﺕ ‪ Emetis‬ﻭ ‪$1.99 Crown‬‬ ‫‪$6.99‬‬ ‫ﺧﻴﺎﺭ ﺷﻮﺭ ﺩﺭﺟﻪ ﻳﻚ ﺗﺮﻛﻴﻪ‬ ‫‪$11.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪Lal Qilla‬‬ ‫‪$13.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪India Gate‬‬ ‫‪$21.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪ 404‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﮔﻮﻧﻰ‬

‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭ ﺍﺭﺯﺍﻧﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ‬

‫‪TEL: 905.313.8300‬‬

‫‪YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

120

‫‪119‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫عوارض مثبت و منفی نوشیدن قهوه‬ ‫همه چیزهایی که خوردن‬ ‫آن لذت‌بخش است‪ ،‬عوارض‬ ‫منفی برای بدنمان دارد‪ .‬الکل‪،‬‬ ‫شکالت و غذاهای فست‌فود همه‬ ‫نمونه‌های خوبی از چیزهای‬ ‫لذت‌بخشی هستند که عوارض‬ ‫منفی برای سالمتی‌تان در‬ ‫طوالنی‌مدت دارند‪ .‬اما قهوه‬ ‫چطور با این موادغذایی و‬ ‫نوشیدنی‌ها رقابت می‌کند؟‬

‫نوشیدن قهوه راهی عالی برای حفظ هوشیاری‪،‬‬ ‫چه جسمی و چه ذهنی‪ ،‬به شمار می‌رود‪.‬‬ ‫به بیدار شدن شما در صبح کمک کرده‪ ،‬بازده‬ ‫کاری‌تان را باال برده و به از بین بردن استرس‬ ‫محل‌کار کمک می‌کند‪ .‬برخی از ما در روز تا‬ ‫‪ ۵‬لیوان قهوه به شکل‌های مختلف می‌نوشیم‪،‬‬ ‫از قهوه تلخ گرفته تا موکا یا حتی قهوه یخی‪.‬‬ ‫مهم نیست که قهوه‌تان را به چه شکلی دوست‬ ‫داشته باشید‪ ،‬باید از تاثیر نوشیدن قهوه بر‬ ‫بدنتان آگاه شوید‪.‬‬

‫با نقاط منفی قهوه شروع می‌کنیم …‬

‫برای از میان برداشتن این تاثیر‪ ،‬بهتر است‬ ‫مصرف هر چیزی که حاوی کافئین است را از‬ ‫ساعت ‪ ۲‬بعدازظهر به بعد قطع کنید اما یادتان‬ ‫باشد که تاثیر آن بر افراد مختلف‪ ،‬متفاوت‬ ‫است‪.‬‬

‫منظم قهوه می‌نوشند‪ ،‬تا ‪ ۶۰‬درصد در میانسالی‬ ‫کمتر به بیماری آلزایمر مبتال می‌شوند‪.‬‬

‫یکی از شایعاتی که درمورد قهوه و مضرات‬ ‫آن وجود دارد‪ ،‬تاثیری است که بر باال بردن‬ ‫فشارخون دارد‪ .‬بااینکه یک افزایش جزئی‬ ‫در فشارخون ایجاد می‌کند‪ ،‬فقط برای آنها‬ ‫که به طور طبیعی فشارخون باال دارند و زنان‬ ‫باردار می‌تواند مشکل‌ساز باشد‪ .‬تحقیقات نشان‬ ‫می‌دهد که محدود کردن مصرف قهوه به ‪۲‬‬ ‫فنجان در روز می‌تواند ضرر آن بر سالمت‬ ‫کودک را کاهش دهد‪.‬‬

‫عوارض‌جانبی مثبت قهوه‬

‫چطور می‌توانید بهترین استفاده را از قهوه ببرید‬

‫نوشیدن منظم و دائم قهوه‪ ،‬فوایدی به همراه‬ ‫دارد که شاید از شنیدن آن تعجب کنید‪:‬‬

‫در مورد قهوه نیز مثل سایر چیزها‪ ،‬زیاد آن‬ ‫خوب نیست‪ .‬اگر مقدار زیادی قهوه مصرف‬ ‫کنید (بیش از ‪ ۵‬فنجان در روز)‪ ،‬احتمال‬

‫قهوه می‌تواند خطر بیماری کشنده کبدی را‬ ‫تا ‪ ۴۰‬درصد کاهش دهد و بیشترین تاثیر را بر‬ ‫افرادی دارد که کبدشان مشکل‌دار شده است‪.‬‬

‫آخر اینکه‪ ،‬چنر نکته ساده هست که موقع‬ ‫نوشیدن قهوه باید به خاطر بسپارید‪ .‬بهتر است‬ ‫یک دستگاه قهوه‌جوش خریداری کنید زیرا‬ ‫قهوه‌های آماده شدیدا ً فراوری‌شده هستند‬ ‫و فواید آن را کاهش می‌دهد‪ .‬می‌توانید در‬ ‫روز ‪ ۲-۴‬فنجان قهوه میل کنید‪ ،‬مگراینکه از‬

‫باریک شدن مغزاستخوان را باال می‌برید‪.‬‬ ‫این آسیب‌پذیری شما در برابر شکستگی را‬ ‫مخصوصاً در سنین باالتر‪ ،‬باال می‌برد‪ ،‬به همین‬ ‫علت بهتر است که مصرف قهوه را یک حد‬ ‫مناسب نگه دارید‪.‬‬ ‫عارضه جانبی دیگری که ممکن است با‬ ‫نوشیدن قهوه ایجاد شود این است که نتوانید‬ ‫بخوابید‪ .‬خیلی وقت‌ها این بخاطر این است‬ ‫که قهوه (یا هر چیز دیگری که در آن کافئین‬ ‫دارد) را نزدیک به زمان خوابتان نوشیده باشید‪.‬‬

‫اما آیا قهوه تاثیرات مثبتی هم بر بدنتان دارد؟‬

‫احتمال ابتال به دیابت نوع ‪ ۲‬با مصرف دائم‬ ‫قهوه کاهش می‌یابد‪.‬‬ ‫سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در‬ ‫سراسر جهان است و بااینکه نتایج تحقیقات‬ ‫متفاوت هستند‪ ،‬اما وجه اشتراکی دارند که بر‬ ‫کاهش احتمال ابتال به این سرطان تا ‪۲۰-۵۰‬‬ ‫درصد با نوشیدن قهوه اشاره دارد‪.‬‬ ‫براساس مطالعات انجام گرفته‪ ،‬کسانیکه به طور‬

‫جای هیچ شکی نیست که این نتایج برایتان‬ ‫تعجب‌آور بوده است‪ .‬پس اگر نگران نوشیدن‬ ‫قهوه بوده‌اید‪ ،‬این حقایق را درمورد این‬ ‫نوشیدنی عالی به خاطر آورید‪.‬‬

‫فشارخون باال رنج‌ببرید یا باردار باشید که در‬ ‫این شرایط می‌توانید از پزشکتان میزان قهوه‌ای‬ ‫که می‌توانید در روز مصرف کنید را سوال‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫قهوه تاثیر مثبتی بر سالمت شما دارد و باید از‬ ‫آن لذت ببرید‪ .‬هر فنجان از آن می‌تواند همان‬ ‫تاثیری که در صبح یا در یک روز به طور‬ ‫متوسط بر بدنتان دارد را در درازمدت‬ ‫به آن برساند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

118

‫‪117‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫که شلوار به پا میـکنند دیـده میشود‪ .‬این وضع‬ ‫و برخورد‪ ،‬خیره سری و لجاجت را میرساند‪ .‬و‬ ‫مفهومش این است که‪“ :‬مـن عقیده ام را تغییر‬ ‫نخواهم داد پس به خودتان زحمت ندهید”‪.‬‬ ‫▪ در آغوش گرفتن پاها‪ :‬زن ها بیشتر این عمل‬ ‫را انجام می دهند‪ .‬اغـلـب اوقـات بـه روی‬ ‫صندلی و یا نیمکت می نشینند و خودشان را‬ ‫مثل یک توپ فشرده‪ ،‬جمع و حلقه کرده و‬ ‫پاهایشان را در آغوش می گیرند‪ .‬هر چند که‬ ‫این رفتار خود شیفته ایـنطور به نظر می آید که‬ ‫زن خود را بداخل میکشاند اما او در واقع به‬ ‫دنبال یک مالقات و رویارویی رمانتیک است‪.‬‬ ‫▪ روی لبه صندلی‪ :‬هرگاه فردی روی لبه دسته‬ ‫صندلی بنشیند شما می توانید اینگونه برداشت‬ ‫کنید که فرد گوش به زنگ‪ ،‬مـصـمـم و مشتاق‬ ‫به در مـیـان گـذاشـتـن عـقـایـد و احساسات‬ ‫خود میباشد‪ .‬هر چند که با عقاید شما کامال در‬ ‫مغایرت باشند‪.‬‬ ‫▪ قالب کردن زانو ها‪ :‬هنگامی که فردی به‬ ‫جلـو خـم شده و زانـوها را قالب می کـنـد ایـن‬ ‫عالمت هـشـدار دهـنـده ای بـرای شـما مـی‬ ‫بـاشـد که ســریع تر صحبت کنید‪ .‬شنونده در‬ ‫آستانه پریدن از جای خود و رفتن است‪.‬‬ ‫▪ صاف نشستن‪ :‬مصمم‪ ،‬مصر و با پشتکار پیام‬ ‫افرادی است که اینگونه می نـشـیـنـنـد‪ .‬رسیدن‬ ‫به ظاهرشان برایشان اهمیت دارد و حاظر هستند‬ ‫همه چیز را به منظور رسیدن به اهدافشان قربانی‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫▪ خم شدن به عقب‪ :‬آنان به صندلی کج کن‬ ‫ها نیز مشهور میباشند‪ .‬این افراد ماجراجو‬ ‫و شیطنت کار هستند و میل به ریسک کردن‬ ‫دارند‪ .‬مانند واژگون شدن از عقب که برخی‬ ‫اوقات نیز روی میدهد‪.‬‬ ‫▪ خم شدن به جلو‪ :‬نشستن در این وضع نشانه‬ ‫عالقه وافر شنونده میباشد‪ .‬می گوید‪“ :‬توجه‬ ‫من به شماست”‪ .‬وقتی این اتفاق میافتد گوینده‬ ‫معموال به عقب خم میشود که بیانگر آن است‬ ‫که گوینده مسلط بر کارش میباشد‪.‬‬ ‫▪ به جلو خمیده شدن‪ :‬هنگامی که فرد روی‬ ‫صندلی به جـلو خـمیـده شـده بـاشـد ممکن‬ ‫است معذب به نظر آید‪ .‬اما عکس آن صادق‬ ‫می باشد‪ .‬این حالت غیر رسمی و خودمانی‬ ‫بیانگر اعتماد به نفس در تمام عرصه های‬ ‫اجتماعی میباشد‪.‬‬ ‫▪ هر دو پا بروی زمین‪ :‬افرادی که اینگونه می‬ ‫نشینند‪ ،‬واقع بـیـن‪ ،‬مـستقل‪ ،‬عمل گرا و منظم‬ ‫هستند‪ .‬آنها مایلند شما آگاه باشید که وضعیت‬ ‫را تحت کنترل خود دارند‪ .‬پیام این گروه چنین‬ ‫است‪ ” :‬اطراف من مراقب حرکاتت باش‪ ،‬من‬ ‫جدی هستم‪”.‬‬ ‫▪ میان دو پا قرار دادن صندلی‪ :‬چرخـانـدن‬ ‫صـنـدلـی و نـشستن روی آن همچون سوار شدن‬ ‫بروی اسب یک نمونه مشخص از رفتار مردانه‬ ‫است‪ .‬نـشانگر یک فرد حکم کننده و سلطه جو‬ ‫میباشد‪ .‬وقـتی که یک زن این ژست را به خود‬ ‫میگیرد میگوید‪“ :‬میخواهم مانند مردان باشم‪.‬‬ ‫● بدن‬ ‫▪ راست قامت ایستادن‪ :‬حالت ایستادن افراشته‬ ‫میگوید شما انسان با اعتماد به نفس‪ ،‬صادق‬ ‫و موفقی هستید‪ .‬حتـی اگـر کـوتـاه قـد باشید‪،‬‬ ‫گرفتن یک ژست مطمئن و بی پروا شما را پر‬ ‫ابهت نشان خواهد داد‪.‬‬ ‫▪ گامهای کوتاه بلند‪ :‬استفاده از تمام طول پا‬ ‫در هنگام راه رفتن‪ ،‬گامهای بلند برداشتن و کمر‬

‫را راست و سر را باال نگاه داشتن بیانگر یک‬ ‫حالت مطمئن و با صراحت می باشد‪ .‬برعکس‬ ‫گام های ریز و با شانه های قوز کرده فرد را ترسو‬ ‫و آسیب پذیر مینماید‪.‬‬ ‫▪ احوالپرسی دوستانه‪ :‬با اندک باال آوردن ابرو‬ ‫زمانیکـه بـرای نـخستین بار شخصی را مالقات‬ ‫می کنید‪ ،‬شما را عالقه مند‪ ،‬با نشاط و هوشیار‬ ‫می نماید‪.‬‬ ‫▪ رویارویی نزدیک‪ :‬هر فردی مجاز و نیازمند‬ ‫مقدار معینی حـریـم شـخـصـی در پـیـرامـون‬ ‫خودش میباشد‪ .‬معموال آن حریم شخصی ‪۱۸۰‬‬ ‫‪ ۹۰‬سانتیمتری شمـا امـتـداد مـی یـابد‪ .‬محدوده‬ ‫صمیمی و خودمانی ‪ ۵۰‬سانتیمتر امتداد دارد‪.‬‬ ‫زمانیکه فردی خیلی نزدیک به جلو می آید‬ ‫منجر به مزاحمت و ناراحتی می گـردد‪ .‬این‬ ‫یـک عـمل تـجاوز کارانه می باشد که مرزها و‬ ‫حدود دیگران را رعایت نکرده و احترامی برای‬ ‫آنها قائل نمی باشد‪ .‬این طرز رفتار می تواند‬ ‫سبـب شود تا یـک فـرد مـنـفعـل و بی اراده‪،‬‬ ‫احساس آسیب پذیری کرده و حالت تدافعی به‬ ‫خود گیرد‪ .‬تا زمانی که از شما در خواست نشده‬ ‫عقب بمانید‪.‬‬ ‫▪ بی رغبتی‪ :‬اگر میخواهید برتر از دیگران جلوه‬ ‫کنید‪ ،‬پشت به دیوار تکیه زده و دست به سینه‬ ‫بایستید‪ .‬پیام روشن است‪“ :‬مزاحم نشوید‪”.‬‬ ‫▪ گرفتن گردن‪ :‬هنگامیکـه دسـت بـه طرف باال‬ ‫تاب خورده و خودش را به پشت گردن قالب‬ ‫می کند نشانه خشم می باشد‪ .‬در دوران بدوی‬ ‫این ژست به ضربت سختی بر سر فرد مقابل‬ ‫منجر می گشت‪ .‬اما در جامعه متمدن میباید از‬ ‫این عمل اجتنـاب ورزیـد‪ .‬افرادیکه زبان بدن‬ ‫را متوجه میشوند از توانمندی این عمل آ گاه‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫▪ بی قراری(وول خوردن)‪ :‬در موقعیت‬ ‫اجـتمـاعی هرگاه با پول خرد داخل جیبتان بازی‬ ‫کنید و صدای جیرینگ جیرینگ آن را درآورده‬

‫یا با موها و یا لباستان کلنجار رویـد‪ ،‬عالمت‬ ‫واضحی است که شما عصبی‪ ،‬بی قرار و هیجان‬ ‫زده می بـاشـیـد‪ .‬بـرای گـذاشتن تاثیر خوب بر‬ ‫روی دیگران سعی کنید این حرکات تهییج آمیز‬ ‫و بیتاب گونه را در خود فرو نشانید‪.‬‬ ‫▪ کشیدن شلوار‪ :‬این عمل در مردان بیش از‬ ‫زنان انجام میشود‪ .‬چون مردها هستند که اغلب‬ ‫اوقات شلوار به تن می کنند‪ .‬پارچه شلوار یک‬ ‫پا به نشانه نـابـاوری بـه بــاال کشیده میشود‪.‬‬ ‫مانند این میماند که پایش را روی یک چیز‬ ‫ناخوشایند گـذاشـته و میکوشد آن را از روی‬ ‫شلوارش بتکاند‪.‬‬ ‫▪ به دیوار تکیه زدن‪ :‬زمانیکه شما به دیوار و‬ ‫یا درب ورودی با آرامش خاطر بسیار‪ ،‬تـکیه‬ ‫می دهید‪ ،‬به دیگران می گویید که بمانند‪.‬‬ ‫این روشـی اسـت برای طوالنی کردن گفتگو‬ ‫خصوصا وقتی که در موقعیتهای اجتماعی قرار‬ ‫دارید‪.‬‬ ‫▪ ارتباط نزدیک‪ :‬دو فردیکه با هم گفتگو کرده‬ ‫و همدیگر را در یک جایگاه و همسو مییابند‪،‬‬ ‫انس و عالقه متقابل را نمایان میکند‪ .‬افرادیکه‬

‫برای مدت زمان مدیدی با یکدیگر بوده اند‬ ‫حرکات یکدیگر را تـقـلـیـد و تـکرار کـرده و‬ ‫حـتـی کلمات و الفاظ یکسانی را همزمان بیان‬ ‫میکنند‪.‬‬ ‫▪ نزاع‪ :‬هنگامی است که دو فرد رو در روی‬ ‫هم‪ ،‬اما برخـالف مـورد قـبلـی می ایستند که‬ ‫بیانگر خشونت و تند خویی شدید میباشد‪ .‬در‬ ‫شرایط عادی هر دو فرد در هنگام صحبت کردن‬ ‫اندکی از یکدیگر فاصله میگرند‪ .‬امـا هرگاه‬ ‫بخواهند با یکدیگر زورآزمایی و نزاع کنند خود‬ ‫را در حالت بینی به بینی قرار میدهند که تقابل‬ ‫بسیار خطرناکی است‪.‬‬ ‫▪ تعظیم کردن‪ :‬این ژست ادای احترام دنیای‬ ‫کهن‪ ،‬دیگر کاربردی جـز در محافل دیپلماتیک‬ ‫و موقعیت های رسمی ندارد‪ .‬هر چند که در‬ ‫زمانهای گذشته بـه عنوان ادای احـترام و درود‬ ‫فرستاندن متعارف بکار می رفته است‪ ،‬اما‬ ‫اکنـون در اغـلـب اوقـات تـوسـط هـنرمـندان و‬ ‫مجریان بر روی سن مورد استفاده قرار میگیرد‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫شما نمیباشم‪ .‬خصوصا در مورد دستهایی که‬ ‫عمیقا در جیــب ها فرو شده باشد جایی که‬ ‫برای تماس و گرفتن دست و یا هر گونه رابطه‬ ‫صمیمانه وجود نخواهد داشت‪.‬‬ ‫▪ دستها به روی زانو‪ :‬وقتی کف دستها بـه‬ ‫طـرف بـاال بـاشـد‪ ،‬شـخص گـشـاده رو و پـذیـرا‬ ‫می باشد‪ .‬وقتی کف دستها پایین باشـد مـمکـن‬ ‫اسـت پـای فـریبکاری و تعرض در میان باشد‪.‬‬ ‫▪ مناره کردن انگشتان‪ :‬هنگامی که فردی‬ ‫انگشتان خود را به هم فشرده و چـانـه و دهان‬ ‫را روی سر انگشتان قرار میدهد نـشانگر تفکر‬ ‫عـمـیق است‪ .‬مانند زمانی که شخص به امید‬ ‫شنیدن جواب می باشد‪ .‬همچنین حایلی اسـت‬

‫ندارم‪.‬‬ ‫▪ بازی کردن با حلقه ازدواج‪ :‬این عالمت‬ ‫عصبی بودن و نـشـانگر آن است که مشکلی‬ ‫در ارتباط وجود دارد‪ .‬خصوصا زمانی که فرد‬ ‫همزمان در مـورد هـمسـرش در حـال صحبت‬ ‫کردن میباشد‪.‬‬ ‫▪ تکان بیقرار دستها‪ :‬این تالش بدن برای‬ ‫رهایی می باشد‪ .‬هـورمـون آدرنـالیـن در حال‬ ‫ترشح شدن است اما فرد نمی داند چگونه‬ ‫رهایی یابد‪ .‬کلـنـجار رفـتـن بـا سـر آسـتـیـن‬ ‫پیراهن و یا جواهر آالت روی مچ به دیگران‬ ‫میـگوید که‪ :‬شما احتیـاج بـه تـوجـه داریـد‪.‬‬ ‫در کـافه ایـن عمل جایز و مناسب است اما در‬

‫بـجلو دراز کردن ژست خوش آمد گویی میباشد‪.‬‬ ‫▪ دستها به پشت‪ :‬وقتی دستها به پشت کمر‬ ‫قالب میگردند مفهومش این است که فرد‬ ‫وضعیت را تحت کنترل خود دارد‪ .‬میگوید‪“ :‬من‬ ‫راحت هستم” مشابه حرکتی که سربازان زمانی‬ ‫که در حالت خبردار نیستند به خود میگیرند‪.‬‬ ‫▪ دستها به جلو‪ :‬هنگامی که ما مضطرب می‬ ‫باشیم تمایل به نگاه داشتن دستهـای خود‬ ‫در جلوی بدن خود داریم تا بتوانیم یک سد‬ ‫حفاظتی ایجاد گردانیم‪.‬‬ ‫▪ دستهای قالب شده‪ :‬بر خـالف دسـت به سـینه‬ ‫بودن که دستها بطور متقاطع به روی سینه قرار‬ ‫میگیرند‪ ،‬این ژست در افرادی مشاهده میشود‬

‫بـرای مـحـافـظـت کـردن از قفسه سینه‪ ،‬پایین‬ ‫صورت و دهان‪.‬‬ ‫▪ مشت پوشیده شده با دست باز‪ :‬فـرد در ایـن‬ ‫حـالت خشـمگین است اما می کوشد که آرام‬ ‫بماند‪ .‬به اصطالح خود را کنترل کند‪.‬اما مراقب‬ ‫این فرد باشید چون امکان دارد هر موضوع‬ ‫کوچکی منجر به آن گردد که کنترلش را از‬ ‫دست بدهد‪.‬‬ ‫▪ پرتاب دست‪ :‬شـخصـی کـه مـی خـواهـد‬ ‫عـقایدش را به اجبار تحمیل کند ممکن است‬ ‫دستش را بطرف شنونده و جلو پرتاب کند‪.‬‬ ‫درحالت پرخاشگرانه خفیفتر تنها از انگشتان‬ ‫استفاده میگردد‪.‬‬ ‫▪ قالب کردن دستها پشت سر‪ :‬این یک ژست‬ ‫متکبرانه میباشد‪ .‬خصوصا زمانی که فرد به‬ ‫عقب تکیه داده باشد‪ .‬او میگوید‪ :‬من آنقدر بر‬ ‫شما سلطه دارم که نیاز به دفاع کردن از خودم‬

‫جلسات کاری منحرف کننده و موجب حواس‬ ‫پرتی میگردد‪.‬‬ ‫▪ دست زدن به کراوات‪ :‬این رفتار مردانه می‬ ‫گوید‪:‬می خواهم تاثیر خوبی از خودم بجا‬ ‫بگذارم‪ .‬این روش اوست که می خواهـد بـه‬ ‫شـما بـفـهــماند شدیدا” در تـالش اسـت تـا‬ ‫خوشنودتان سازد‪.‬‬ ‫▪ دست کشیدن در میان موها‪ :‬وقتی افراد‬ ‫نمی دانـنـد چه چیز باید بگویند اغلب اوقات‬ ‫دستشان را میان موها می کشند‪ .‬نـاظـری که‬ ‫قـادر است زبان بدن را متوجه شود آ گاه است‬ ‫که فرد در مورد کاری که می خواهد انجام دهد‬ ‫و یا چیزی که میخواهد بگوید تردید دارد‬ ‫● دستها(تمام دست)‬ ‫▪ خم کردن بازوها‪ :‬این کار میگوید‪“ :‬من پر‬ ‫زور و نیـرومند هستم‪ ”.‬باال آوردن یـک بازو نیز‬ ‫راهی برای جلب توجه میبـاشد‪ .‬هر دو دسـت را‬

‫که در شرایط اضـطراب آمـیزی قرار دارند‪ .‬در‬ ‫واقع چنین به نظر می آید برای حفظ جانشان به‬ ‫خودشان دست آویخته اند‪.‬‬ ‫▪ دستهای تا شده‪ :‬زمانیکه دستها مقابل بدن‬ ‫همدیگر را قطع میکنند‪ ،‬مـعـمـوال نشانگر‬ ‫وضعیت تدافعی میباشد‪ .‬فرد میگوید‪ :‬من تمایل‬ ‫ندارم به هرچیزی که با عقایدم در تضـاد می‬ ‫باشد گـوش دهـم‪ .‬اغـلب مردم از مانعی که این‬ ‫طرز ایستادن پدید می آورد آ گاهی ندارند‪ .‬اما‬ ‫بـی تـردیـد بـرای سـد کـردن هـر گونه تعدی و‬ ‫مزاحـمت بکار گرفته می شـود‪ .‬خصوصا وقتی‬ ‫که لبهای درهم و اخم نیز با آن همراه گردد‪.‬‬ ‫▪ دراز کردن دست ‪ :‬زمانی که یک مرد نشسته‬ ‫و دست خود را دراز کرده‪ ،‬او میـگوید‪“ :‬من‬ ‫اینجا را تحت کنترل خود دارم”‪ .‬اما اگر یک‬ ‫زن این کا را انجام دهد‪ ،‬مـردها معموال اینگونه‬ ‫می پندارند که او از حد و حدود خود تجاوز‬

‫کرده است‪ .‬هر چنـد زمـانـی که تنها یک دست‬ ‫را روی صندلی مجاور قرار میدهد میگوید‪:‬‬ ‫“میخواهم مانند شما(مردها) باشم”‬ ‫▪ دست به کمر بودن‪ :‬دستها دو طرف کمر به‬ ‫طوری که آرنج به طرف خارج بدن قرار مـیـگیرد‬ ‫فرد میگوید‪ :‬از من فاصله بگیر‪ .‬این یک عمل‬ ‫نا آگاهانه می باشد که مـا هـرگاه احساس جامعه‬ ‫ستیزی داشته باشیم و یا در محل پر ازدحامی‬ ‫قرار داریم و تـمایـل نداریم دیگران نزدیک به‬ ‫ما شوند اعمال میکنیم‪.‬‬ ‫▪ شانه باال انداختن‪ :‬شانه ها بر آمده گشته‬ ‫و کف دستها به سمت خارج میچرخنـد‪ .‬پیام‬ ‫روشن و واضح می باشد‪ :‬من شما را نمی‬ ‫شناسم ‪ .‬و یا من نمی تـوانم به شما کمک کنم‪.‬‬ ‫داللت بر احساس درماندگی فردی است که این‬ ‫ژست را به خود میگیرد‪.‬‬ ‫● پاها‬ ‫▪ تکان دادن پاها‪ :‬وقتی فردی طوری نشسته‬ ‫که یک پا را روی پـای دیـگر انـداخته و یک‬ ‫پا را در هوا تکان می دهد پیام این است‪ :‬من‬ ‫حوصله ام سـر رفته‪ .‬حـرکات نـشـانـگر گـریز‬ ‫است اگرچه بدن فرد ساکن و بدون حرکت می‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫▪ انداختن پاها روی هم در ناحیه زانو‪ :‬این‬ ‫حالت متداول بطور یـکسان در مردان و زنان‬ ‫رایج می باشد‪ .‬مفهومش این است که‪ :‬من‬ ‫بـسـیار آسـوده خاطر هستم‪.‬‬ ‫▪ قوزک پا روی زانو‪ :‬این معموال عملی مردانه‬ ‫می باشد‪ .‬میگوید‪ :‬من قاطعانه از حقوقم دفاع‬ ‫می کنـم اما بـا آرامـش هسـتم‪ .‬این همان ژست‬ ‫اصیل “پا روی پا اندازی کابویی” است‪.‬‬ ‫▪ انداختن پا روی هم در ناحیه قوزک‪ :‬این‬ ‫ژسـت در مـردها بیش از زن ها مورد استفاده‬ ‫قرار می گیرد‪ .‬می گوید‪“ :‬من مودبانه در آرامش‬ ‫هستم‪”.‬‬ ‫▪ به هم پیچیدن پاها‪ :‬این ژست در خانمها‬ ‫رایج می باشد‪ .‬زن پاهایش را به هم می پیچانـد‬ ‫طوری که یک پایش را به پشت قوزک پای‬ ‫دیگرش قالب میکند‪ .‬مردها انجام دادن این‬ ‫کار را دشوار می پندارند‪ .‬بـه هم فشردگی این‬ ‫حالت برداشت ” در آغوشگیری” و نوعی تمایل‬ ‫جنسی را در ذهن تداعی می سازد‪.‬‬ ‫▪ قفل کردن پاها‪ :‬این نیز نمونه ای از ژست‬ ‫زنانه میباشد‪ .‬او در حالی که ایستاده یک پا‬ ‫را به پشت پای دیگر قفل می کند‪ .‬این عمل‬ ‫معموال به مفهوم آن است که فرد عصبی و‬ ‫ناراحت می باشد‪.‬‬ ‫● وضعیت اندامی‬ ‫▪ نشستن‪ :‬افرادی که ولو و تن پرورانه می نشنیند‬ ‫را می شناسید؟ آنها پـاهـایـشـان را باز نموده و‬ ‫دستهایشان به پشت صندلی مجاور می اندازد و‬ ‫به همه اعالم می کنند که در آنجا حضور دارند‬ ‫و تمام مکان را به اشغال خود در آورده اند‪.‬‬ ‫▪ پاها بروی هم در ناحیه ران‪ :‬این یک نمونه از‬ ‫حرکات مردانه می بـاشـد کـه ضـمنـا در زنانی‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

115

‫‪114‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫شخصیت افراد را در حین حرف زدن بشناسید‬ ‫گاهی اوقات دانستن این که‬ ‫در هنگام صحبت کردن طرف‬ ‫مقابلتان چه حسی دارد و یا‬ ‫منظورش چیست می تواند کمک‬ ‫بسیار زیادی در درک شما نسبت به‬ ‫او و همچنین ایجاد ارتباط نزدیک‬ ‫بین شما کند‪ .‬بنابراین با دانستن‬ ‫نکات زیر سعی کنید که این روش‬ ‫را تقویت کرده و در صحبت‬ ‫کردن های خود از آن بهره ببرید‪.‬‬

‫چشمها‬ ‫▪ سطح چشمها‪ :‬در یک گـروه‪ ،‬مـعمـوال فـردی‬ ‫کـه سطح دیـد چشمانش از سایرین باالتر‬ ‫است رهبر محسوب میگردد‪ .‬هنگامی که شما‬ ‫ایـستـاده باشید و دیگران نشسته قطعا شما را در‬ ‫موضع قدرت قرار میدهد‪.‬‬ ‫▪ مالش چشم‪ :‬زمانی که فردی چشمش را با‬ ‫انگشت اشاره مالش می دهـد نـشـانـگر فریب‬ ‫و نیرنگ می باشد‪ .‬از آنجایی که فرد میـخواهد‬ ‫تماس دیداری را قطع کند بهانه ای بدست می‬ ‫آورد که به این طرف و آن طرف نگاه کند‪ .‬ایـن‬ ‫حـرکت غیر ارادی یـک افــشـاگر حسابی است‬ ‫که فرد دارد دروغ می گوید‪.‬‬ ‫▪ چشم برگرداندن‪ :‬این معموال یک عالمت‬ ‫مسلم از نیرنگ‪ ،‬گناه و دروغگویی است‪.‬‬ ‫▪ چشمان بسته‪ :‬هرگاه چشمان یک فرد برای‬ ‫لحظه ای طوالنی تـر از چـشم بر هم زدن‬ ‫متعارف بسته و ابروها نیز برخاسته شود پیـام‬ ‫چنـیـن اسـت‪“ :‬بـه حرف زدن خود خاتمه بده‪”.‬‬ ‫▪ حرکت چشم به سمت باال‪ :‬این نشانه غضب‬ ‫و عصبانیت است‪.‬‬ ‫▪ نگاه مختصر به اطراف‪ :‬این ژستی خـجـالت‬ ‫گـونه و عشوه گرانه است‪ .‬فرد جسورانه خیره‬ ‫میشود در حالیکه سرش را پایین انداخته و به‬ ‫سمت مخالف کج میکند‪ .‬اشـاره بـر کمرویی‬ ‫بی باکانه دارد‪.‬‬ ‫▪ نگاه ممتد‪ :‬این بی تردید یک نشانه گرایش‬ ‫جنسی است‪ .‬شخصی که تماس چشمی برقرار‬ ‫می کند‪ ،‬چشم برگردانده‪ ،‬سپس مجددا به‬ ‫چشمان شما نگاه می کند میـگویـد‪“ :‬مایلم با‬ ‫شما بیشتر آشنا شوم”‬ ‫▪ نگاه خیره شدید‪ :‬این نشانه خلق تهاجمی‪،‬‬ ‫سلطه جویانه و تهدید آمیز است‪.‬‬ ‫▪ نگاه به باال و پایین‪ :‬هنگامی که آقایی‬ ‫نگاهش را به سر تا پای یک خانم میاندازد به‬ ‫او می فهماند که به اندام فیزیکی وی عالقه‬ ‫مند است‪.‬‬ ‫▪ چشمک‪ :‬چشمک یک عالمت غـرض‬ ‫آلود است‪ .‬نـشانـگر آن اسـت کـه رمز و رازی‬ ‫میـان فردی که چشمک میزند و فردی که به او‬

‫چشمک زده می شود برقرار است‪.‬‬ ‫▪ باال انداختن همزمان دو ابرو‪ :‬در میان یک‬ ‫اتاق شلوغ‪ ،‬مفهوم آن کامال واضح و روشن‬ ‫است‪ :‬مایلم با شما مالقات کنم‪.‬‬ ‫▪ باال انداختن یک ابرو‪ :‬زمانی که یک ابرو‬ ‫باال انداخته میشود در حالی که ابرو دیگر پایین‬ ‫باقی میماند مفهومش این است‪ :‬حرف شما را‬ ‫باور نمیکنم‪.‬‬ ‫▪ ابروهای گره خورده‪ :‬زمانی که هر دو ابرو‬ ‫به سمت همدیگر کشیده میشود باعث پدید‬ ‫آمدن شیار بین آن دو می شـود که داللت بر‬ ‫اضطـراب‪ ،‬درد‪ ،‬تـرس و یـا آمـیـزه ای از ایــن‬ ‫هیجانات دارد‪.‬‬ ‫▪ پوشاندن صورت‪ :‬زمانی که دست بر روی‬ ‫صورت می آید مـفـهومش چنین است‪ :‬شوکه‬ ‫شده ام‪ .‬این ژست بین فرد و موقعیت مزاحم و‬ ‫مـتـجاوز فاصله می اندازد‪.‬‬

‫▪ تبسم با لبان بسته‪ :‬این لبخند تنها برای ادای‬ ‫احترام و ادب و نزاکت است‪.‬‬ ‫▪ در هم کشیدن لبها‪ :‬هرگاه فردی لبهایش را در‬ ‫هم کشید به مفهوم آن است که طرف مقابلش را‬ ‫جذاب و دلربا یافته‪.‬‬ ‫▪ لبهای سفت و جمع شده‪ :‬دال برتنش و عدم‬ ‫پذیرش است‪.‬‬ ‫▪ جویدن لبها‪ :‬وقتی فردی لب پایین خود را‬ ‫جویده و سرش را تکان میدهد نشانگر خشم‬ ‫فرد است‪.‬‬ ‫▪ تماس با لب ‪ :۱‬هرگاه انگشت اشاره بطور‬ ‫عمودی برای لحظه ای به طرف باال آید‬ ‫میگوید‪ :‬ساکت باش‪.‬‬ ‫▪ تماس با لب ‪ :۲‬ولی هرگاه انگشت اشاره به‬ ‫لب پایین تماس پیدا کند و دهـان انـدکـی باز‬ ‫شود مفهومش چنین است‪“ :‬می خواهم با شما‬ ‫صحبت کنم”‬

‫● دهان‬ ‫▪ خنده زورکی‪ :‬این نیشخند کنترل شده تا‬ ‫چشمها گسترش نمی یابد‪.‬‬ ‫▪ دهان کجی‪ :‬گوشه لبها را مانند پوزخند به‬ ‫عقب برده و دندانها را نمایان میگرداند‪.‬‬ ‫▪ تبسم با دهان گشوده‪ :‬دندانهای باال نمایان‬ ‫شده و بـه شـخـصـی کـه بـا شـما گفتگو میکند‬ ‫می فهماند که مایل هستید بیشتر با او آشنا‬ ‫شوید‪.‬‬

‫● سر‬ ‫▪ سر تکان دادن (باال و پایین)‪ :‬کمک میکند‬ ‫دیگران آرامش بیابند و نـشانگر توافق است‪.‬‬ ‫▪ سر تکان دادن(چپ و راست)‪ :‬تکان دادن‬ ‫ســر از یک سو به سوی دیگر دال بر مخالفت و‬ ‫بی عالقگی است‪.‬‬ ‫▪ تکیه دادن چانه‪ :‬گذاشتن دستها زیر چانه می‬ ‫گوید‪“ :‬من حوصـله ام سـر رفـتـه”‪ .‬فرد ممکن‬ ‫است بخواهد خود را مشتاق جلوه دهد اما پیام‬

‫واقعی آن چنین است‪“ :‬من قادر نیستم روی‬ ‫سخن شما تمرکز کنم”‬ ‫▪ مالش گردن‪ :‬مالش گردن تردید را در مورد‬ ‫مـوضـوع گفته شده و یا شنیده شده آشکار می‬ ‫سازد‪ .‬این ژست معموال توسط انگشت اشاره‬ ‫روی کنار گردن درست زیر گوش پدید می آید‪.‬‬ ‫▪ نوازش چانه‪ :‬این عالمت نوید دهنده نـشانگر‬ ‫آن است که توجه شنونده با دقت کامل و‬ ‫مشتاقانه به تک تک واژه هایی است که شما‬ ‫می گویید‪ .‬این حرکتی متفکرانه است که معموال‬ ‫توسط مردی که ریش ندارد انجام می شود‪.‬‬ ‫▪ مالش چانه‪ :‬این ژست اندکی متـفاوت بـوده‬ ‫و تـوسط حرکت انگشت اشاره بر سراسر پایین‬ ‫چانه انجام میگیرد و میتواند نشانگر آن باشد که‬ ‫شنونده حرف شما را باور ندارد‪.‬‬ ‫▪ خمیازه کشیدن‪ :‬خواب آلودگی تنها علت‬ ‫خمیازه نمی باشد بلکه “خمیازه اجتماعی” نیز‬ ‫وجود دارد‪ .‬خمیازه ای که در یک موقعیت‬ ‫استرس زای خفیف پدید می آید‪ .‬هنگامیکه‬ ‫مردد هستید چه کاری میخواهید انجام دهید‬ ‫خمیازه روشی است برای خریدن زمان‬ ‫● دست ها (از مچ تا سر انگشتان)‬ ‫▪ دست دادن محکم‪ :‬فردی که دستش را دراز‬ ‫کرده و سـپـس دسـتـانـش را بـه طـریقی می‬ ‫چرخاند که دستش باال و کف دستش پایین‬ ‫قرار می گیـرد‪ ،‬سـعی در توفق و برتری جویی‬ ‫دارد‪ .‬این نوع دست دادن اغـلب اوقـات در‬ ‫مـوقـعـیـت هـای سیـاسی و دیپلماتیک کاربرد‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫▪ دست دادن بسیار محکم‪ :‬نشانگر شور و‬ ‫اشـتیاق و سلطـه گـری اسـت‪ .‬بـی تـردیــد‬ ‫میتوان فهمید چه کسی اینجا فرمان میدهد‪.‬‬ ‫▪ دست دادن شل‪ :‬فردی که تـنـها انگشتان‬ ‫دستـش را دراز میکند و یا دستهایش مانند‬ ‫ماهی شل است‪ ،‬می گوید‪ :‬مایل نیستم به مـن‬ ‫دسـت بزنید‪ ،‬من صمیمیت را دوست ندارم‪.‬‬ ‫همچنین آن نشانه ضعف‪ ،‬انقیاد و مطیع و تسلیم‬ ‫بودن نیز میباشد‪ .‬هر گاه آقایی در یک موقعیت‬ ‫کاری از این دست دادن استفاده میکند امکان‬ ‫دارد چنین برساند که قصد دارد مخفیانه اعمال‬ ‫نفوذ در موقعیت نماید‪.‬‬ ‫▪ دست دادن با هر دو دست‪ :‬هرگاه از دست‬ ‫چپ برای در برگرفتن و پوشاندن دستهای‬ ‫فشرده شده استفاده گردد‪ ،‬دست دادن دستکش‬ ‫وار نامیده شده و راستی و صمیمیت زیاد را می‬ ‫رساند مانند یک در آغوش گرفتن کوچک و‬ ‫ظریف‪.‬‬ ‫▪ حرکت انگشت‪ :‬ضربه آهسته‪ ،‬مضراب زدن و‬ ‫یا ریتم یکنواختی را با انگشتان نواختن‪ ،‬داللت‬ ‫بر بی تابی و ناشکیبایی دارد‪ .‬یک حرکت‬ ‫نمادین گریز میباشد‪ .‬انگشتان عمل راه رفتن را‬ ‫گرچه بدن بی حرکت است انجام میدهند‪.‬‬ ‫▪ دستهای پـنهان‪ :‬این ژست مرموز و آب زیر‬ ‫کاهانه است‪ .‬فرد میگوید‪ :‬مایل به گفتگو با‬

‫ادامه در صفحه ‪۱۱۶‬‬

‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫عکسی از او منتشر شد که چهره واقعی او را بدون آرایش و گریم نشان می داد و پس‬ ‫از آن بود که طرفدارانش درمورد زیبایی او سردرگم شدند!؟‬

‫بنا به گفته فیلدز ‪ ،‬کروز معموال" دوست ندارد‬ ‫از کسی شکایت کند اما ادعای این مجله مبنی‬ ‫بر اینکه سوری دختر واقعی تام نیست ‪ ،‬یک دروغ خیلی‬ ‫وحشتناک و منزجر کننده و واقعا" غیر قابل بخشش است‪.‬‬ ‫فیلدز گفت‪ ،‬اگر کروز موفق شود این مبلغ را دریافت کند‬ ‫تمام آن را به خیریه اهدا خواهد کرد‪.‬‬ ‫تام کروز و مادر دختر او(کتی هلمز)‪ ،‬اوایل سال جاری از هم‬ ‫شدند‪ .‬آنها شش سال پیش با هم ازدواج کرده بودند‪.‬‬

‫جدا‬

‫زهرا و پکس با آنجلینا جولی همبازی شدند‬ ‫!‬

‫بازیگر مشهور به مرکز ترک اعتیاد رفت‬ ‫این هنرپیشه و خواننده پر طرفدار که تنها ‪ 20‬سال سن دارد قصد دارد هر طور که شده‬ ‫از زندگی سرکش و بی بند و بار خود دست بر دارد و یک زندگی سالم را تجربه کند‪.‬‬ ‫لوهان در گفت و گویی از طریق سخنگوی خود اعالم کرد ‪ :‬من برای سالم نگاه داشتن‬ ‫بدنم عزم خود را جزم کرده ام‪ .‬و از شما هم تقاضا دارم من را در این شرایط سخت‬ ‫تنها بگذارید تا در آرامش و فارغ از هیاهو به درمان خود بپردازم‪.‬‬ ‫به گزارش انتخاب ؛لوهان که به حیوان مهمانی های شبانه شهرت دارد از ماه گذشته به‬ ‫طور تفریحی در جلسات ترک اعتیاد شرکت میکند اما از دو روز پیش برای ترک کامل‬ ‫اعتیاد به مرکزی در لس آنجلس رفت‪.‬‬ ‫لوهان در این مرکز شرایط مناسبی ندارد زیرا از تفریحاتی که او به آن عالقه دارد‬ ‫خبری نیست و او نمی تواند در هیچ مهمانی شبانه ای تا کامل شدن درمانش شرکت‬ ‫کند‪.‬‬

‫شکایت ‪ ۵۰‬میلیون دالری تام کروز از یک مجله‬ ‫بنا به گفته وکیل تام کروز ‪ ،‬این بازیگر از ناشران مجله "الیف استایل" رسما" شکایت‬ ‫کرده و معتقد است که آنها باید بخاطر انتشار دروغ درباره زندگی او ‪ ۵۰ ،‬میلیون دالر‬ ‫به عنوان خسارت به او بپردازند ‪ .‬این مجله چندی پیش ادعا کرده بود که سوری دختر‬ ‫واقعی تام کروز نیست ‪.‬‬ ‫برت فیلدز ‪ ،‬وکیل تام‪ ،‬می گوید ‪ ،‬این شکایتنامه در روز چهارشنبه تنظیم شده و به‬ ‫دادگاه فدرال لس آنجلس ارائه شده است‪.‬‬

‫پکس و زهرا فرزندان آنجلینا جولی او را در بازی در فیلم «زیبای خفته» همراهی‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫البته نقش‌هایی که به پکس ‪ 8‬ساله و زهرای ‪ 7‬ساله داده شده‪ ،‬نقش‌های‬ ‫اثر‬ ‫کوتاهی هستند ولی اینکه آنجلینا جولی و فرزندانش با همدیگر در این‬ ‫سینمایی ایفای نقش می‌کنند‪ ،‬نکته قابل توجهی است‪.‬‬ ‫انتخاب پکس و زهرا به این دلیل بوده است که آنها اصرار زیادی داشتند در‬ ‫این فیلم بازی داشته باشند‪.‬‬ ‫پیش از این ویوین ‪ 4‬ساله دیگر‬ ‫فرزند آنجلینا جولی و براد پیت‬ ‫نیز ایفای یک نقش را در فیلم‬ ‫«زیبای خفته» برعهده گرفته‬ ‫بود که این امر اصرار زهرا و‬ ‫پکس را برای پیوستن به این‬ ‫پروژه سینمایی افزایش داد‪.‬‬ ‫«زیبای خفته» را رابرت‬ ‫استرامبرگ کارگردانی می‌کند‬ ‫و الی فانینگ در نقش آئورا‬ ‫ظاهر خواهد شد‪ .‬آنجلینا جولی‬

‫‪Read‬‬ ‫‪Javanan‬‬ ‫‪Online‬‬ ‫‪www.javanantoronto.com‬‬

‫و‬

‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫ستارگان‬ ‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫چهره متفاوت مانکن مشهور هوادارانش را سردرگم کرد‬

‫صوفیه مارگاریتا در سال ‪ ۱۹۷۲‬به دنیا آمده است‪ .‬او اصلیتی کلمبیایی دارد و به عنوان‬ ‫بازیگر‪ ،‬مدل و مانکن شهرت جهانی دارد‪.‬‬ ‫همیشه از او به عنوان یکی از زیباترین زنان کلمبیایی نام برده میشد اما مدتی پیش‬

‫‪111‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫بچه داری آنجلینا جولی در‬ ‫پشت صحنه فیلم!‬ ‫آنجلینا جولی این روزها مشغول بازی در‬

‫آخرین فیلمش می باشد‪ .‬او که در این‬ ‫فیلم با گریمی متفاوت ظاهر خواهد شد‪،‬‬ ‫فرزندانش را به پشت صحنه فیلم برده و‬ ‫همزمان نقش مادر بودن را نیز انجام می‬ ‫دهد‬

‫نقش گران قیمت لیدی گاگا در‬ ‫یک فیلم کمدی‬

‫مدونا لوئیز چیکونه در ‪ 16‬اوت ‪ 1958‬به‬ ‫دنیا آمد‪ .‬او یک بازیگر‪ ،‬خواننده و تهیه‬ ‫کننده موفق و مشهور هالیوود است که‬ ‫طرفداران زیادی نیز دارد‪.‬‬ ‫مدونای ‪53‬ساله عاشق پسری فرانسوی‬ ‫که الجزایری االصل و مسلمان است شده‬ ‫که ‪28‬سال از کوچکتر است! این پسر‬ ‫‪25‬ساله ابراهیم زیبات نام دارد‪.‬‬ ‫مدونا که در چند هفته گذشته‬ ‫مشغول برگزاری تور کنسرت هایش‬ ‫بود و حرکت غیر اخالقی اش در‬ ‫آخرین کنسرتش باعث جنجال‬ ‫فراوانی شده بود‪ ،‬به همراه ابراهیم‬ ‫به شهر رم سفر کرده است که‬ ‫تصاویر آنها را در کنار یکدیگر‬ ‫مشاهده می کنید‪.‬‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫بن استیلر به لیدی گاگا پیشنهاد کرده‬ ‫است که در ازای دریافت ‪ ۴.۶‬میلیون‬ ‫دالر ‪ ،‬در قسمت دوم فیلم کمدی ”‬ ‫زولندر” نقش زن مورد عالقه درک و‬ ‫هنسل را بازی کند‪.‬‬ ‫یک منبع خبری به روزنامه سان گفت‬ ‫‪ ”:‬آنها خیلی دلشان می خواهد که لیدی‬ ‫گاگا این پیشنهاد را بپذیرد و این نقش را‬ ‫بازی کند زیرا او واقعا” استعداد این کار‬ ‫را دارد و بخاطر حس شوخ طبعی عجیب‬ ‫و غریبش برای این نقش خیلی مناسب‬ ‫است‪”.‬‬ ‫کیت موس ‪ ،‬کیت آپتون ‪ ،‬هایدی کلوم و‬ ‫آدریانا لیما کاندیدهای دیگر این نقش‬ ‫هستند اما اون ‪ ۴۳‬ساله مدتها پیش یعنی‬ ‫درماه دسامبر سال ‪۲۰۱۰‬هم اعالم کرده‬ ‫بود که لیدی گاگا ایده آل ترین فرد برای‬ ‫بازی در این نقش است‪.‬‬ ‫او گفت‪ ”:‬گاگا باید در این فیلم بازی‬ ‫کند ‪ .‬این فیلم بزودی ساخته خواهد شد‬ ‫و از نظر من و بن استیلر ‪،‬مردم از دیدن‬ ‫بازیگران جدیدی که ما در این فیلم‬ ‫استفاده خواهیم کرد خوشحال خواهند‬ ‫شد ‪” .‬‬ ‫بن استیلر اخیرا” درباره فیلم دوم ” زولندر‬ ‫” چیزهای جدیدی فاش کرد و گفت‪”:‬‬ ‫این فیلم ‪ ۱۰‬سال بعد را به تصویر می‬ ‫کشد و بیشتر صحنه های آن در اروپا‬ ‫فیلمبرداری خواهد شد‪ .‬دوست ندارم‬ ‫که داستان این فیلم را فاش کنم اما تنها‬ ‫چیزی که می توانم بگویم این است که‬ ‫زندگی درک و هنسل در ‪ ۱۰‬سال بعد را‬ ‫نشان خواهد داد‪”.‬‬ ‫فیلمبرداری این فیلم قرار است سال آینده‬ ‫آغاز شود‪.‬‬

‫عکس های جدید مدونای ‪53‬‬ ‫ساله در کنار معشوق ‪25‬ساله اش!‬

‫و‬

‫‪110‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫ستارگان‬ ‫ســــــــــینما‬

‫مدونا این بار برای حمایت از‬ ‫اویاما هو شد‬ ‫مدونا که این بار در تور کنسرت خود در‬ ‫نیو اورلئان باز به شعار دادن و جذب رای‬ ‫برای اوباما مشغول بود‪ ،‬اما به طور غیر‬ ‫متظره ای با عدم حمایت حضار مواجه‬ ‫شد و مورد تمسخر و هوی ایشان قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫مدونا که در مصاحبه اش در ستردی نایت‬ ‫شو گفته بود‪« :‬برای من مهم نیست که‬ ‫به چه کسی رای می دهید تا زمانی که به‬ ‫اوباما رای می دهید!»‬ ‫وی این سیاست را در تمام کنسرت های‬ ‫اخیرش اعمال کرد تا بتواند از این طریق‬ ‫برای کاندیدای مد نظر خویش رای‬ ‫جذب کند‪.‬‬ ‫الزم به ذکر است که مدونا قبل تر ها در‬ ‫دیگر کنسرت هایش نام اوباما را روی‬ ‫کمر خویش خالکوبی کرده بود و با‬ ‫درآوردن لباس هایش و نشان دادن نام‬ ‫وی در صدد جلب حمایت برای وی بود‪.‬‬ ‫به گزارش فاکس نیوز این دست اقدامات‬ ‫مدونا این بار مورد توجه قرار نگرفت و‬ ‫نتیجه ی معکوس داد‪.‬‬

‫تصاویر جدید جنیفر لوپز و‬ ‫معشوقش‪ ،‬دست در دست هم در‬ ‫کانادا‬ ‫جنیفر لوپز این روزها مشغول برگزاری تور‬

‫کنسرت هایش می باشد و هم اینک در‬ ‫کانادا حضور دارد‪.‬‬ ‫او ‪2‬روز پیش در مصاحبه ای اعالم کرد‬ ‫که همیشه آمادگی ازدواج را دارد و مهم‬ ‫نیست که قبال ‪3‬بار در ازدواج هایش‬ ‫شکست خورده است‪ .‬همچنین اعالم‬ ‫کرد که از نحوه برگزاری تور کنسرت ها‬ ‫رضایت دارد‪.‬‬ ‫در بخشی از این مصاحبه کاسپر اسمارت‬ ‫درمورد مدیریت کردن تور جنیفر لوپز‬ ‫گفت‪ :‬من تالش خود را انجام دادم و‬ ‫پیشنهادهایی که فکر میکردم مناسب است‬ ‫را ارائه کردم اما در نهایت تصمیم اصلی‬ ‫با جنیفر بود‪ ،‬او رئیس من است!‬

‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫کشورش فرش قرمز پهن نکرده‌اند‪».‬‬ ‫او در پاسخ به این سوال النهار که آمدنش‬ ‫از یک خانواده هنرمند چه تاثیری بر فکر‬ ‫و اخالق او داشته می‌گوید‪« :‬تاثیرش‬ ‫بسیار زیاد بوده‪ .‬خانواده‌ام مرا به سمت‬ ‫هنر کشانده است‪ .‬در خانواده ما این‬ ‫باور هست که هنر یک کار پیامبرگونه‬ ‫است‪ .‬بر خالف خانواده‌هایی که به خاطر‬ ‫پول و قدرت وارد عرصه بازی بازیگری‬ ‫می‌شوند‪ .‬هنر برای خانواده ما یک مفهوم‬ ‫مقدس است هر چند این کلمه مقدس را‬ ‫نمی‌پسندم‪ .‬من از پدرم یاد گرفته‌ام که‬ ‫هنرمند مثل خدمتگزار مردم است و باید‬ ‫در خدمت آن‌ها باشد‪ .‬پدرم به هنر مثل‬ ‫یک کار واجب نگاه می‌کند‪».‬‬ ‫گلشیفته فراهانی می‌‌گوید‪« :‬حدود دو سال‬ ‫است که در پاریس هستم‪ .‬قبال انگلیسی‌ام‬ ‫بهتر بود‪ .‬مشکل اینجا است که نمی‌توانم‬ ‫دائم در پاریس بمانم و به خاطر کار‬ ‫فیلمبرداری باید مدام از جایی به جای‬ ‫دیگر بروم‪ .‬بعد از اینکه ایران را ترک‬

‫کردم دیگر در هیچ کجا ریشه نداشته‌ام‪.‬‬ ‫باد‌ها مرا به جاهای ناشناخته‌ای می‌برند‬ ‫که چیزی از آن‌ها نمی‌دانم‪ .‬انگار به چیزی‬ ‫می‌رسم بدون آنکه جستجویش کرده باشم‪.‬‬ ‫من فرانسه را در خیابان‌های پاریس یاد‬ ‫گرفتم‪ .‬کالس خصوصی نرفتم‪ .‬به خاطر‬ ‫آموزش موسیقی در کودکی گوش‌های‬ ‫حساسی دارم‪».‬‬

‫ایران می‌گوید که «من برای بازی در‬ ‫فیلم مجموعه دروغ‌های ریدلی اسکات‬ ‫در مقابل لئوناردو دی کاپریو از ایران‬ ‫خارج شدم‪ .‬به محض اینکه در یک فیلم‬ ‫آمریکایی ظاهر شدم حمله‌ها به طرفم‬ ‫شروع شد‪ .‬این در حالی بود که هنوز فیلم‬ ‫پخش نشده بود و هیچ کدام از مسئوالن‬ ‫دولتی آن را ندیده بودند‪».‬‬

‫فهمیدم من نمی‌توانم با این وضع فیلم‬ ‫بازی کنم‪ .‬من با حجاب مشکل بنیادی‬ ‫دارم‪ .‬از حجاب متنفرم‪ .‬در اسالم حجاب‬ ‫را برای جلوگیری از شهوت مردان مقرر‬ ‫کرده‌اند اما من دوست ندارم در چنین‬ ‫اجباری قرار بگیرم‪ .‬مشکل اینجا است که‬ ‫بعضی‌ها فکر می‌کنند ما از شکم مادرمان‬ ‫با لباس و حجاب بیرون آمده‌ایم‪».‬‬

‫او در مورد ورودش به عالم سینما می‌گوید‬ ‫که «من در کودکی پیانو می‌زدم و پدرم‬ ‫ابتدا موافق کار سینمایی من نبود‪ .‬وقتی‬ ‫چهارده ساله بودم داریوش مهرجویی مرا‬ ‫برای بازی در فیلم درخت گالبی انتخاب‬ ‫کرد‪ .‬دو ماه پدرم از این موضوع بی خبر‬ ‫بود‪ .‬من به والدینم چیزی نگفتم‪ .‬بعد کار‬ ‫را رها کردم به هارد راک و متال‬ ‫پیانو ‌‌‬ ‫عالقه‌مند شدم‪ .‬جایی از دوره آموزش‬ ‫موسیقی کالسیکم فهمیدم که با این‬ ‫موسیقی نمی‌توانم در قلب مردم بخصوص‬ ‫جوان‌ها رخنه کنم‪».‬‬

‫«در موقعیت بدی گرفتار شده بودم‪ .‬در‬ ‫ایران در لیست سیاه حکومت بودم و در‬ ‫آمریکا به خاطر پاسپورت ایرانی‌ام مشکل‬ ‫داشتم‪ .‬وقتی فیلم تمام شد و به ایران‬ ‫برگشتم بازداشت شدم و هفت ماه از طرف‬ ‫ماموران وزارت اطالعات دادگاه انقالب‬ ‫مورد بازجویی قرار گرفتم تا اعتراف کنم‬ ‫که مامور امپریالیست هستم و امنیت ملی را‬ ‫به خطر انداخته‌ام‪».‬‬

‫برنده جایزه بهترین بازیگر زن جشنواره‬ ‫ابوظبی به النهار می‌گوید‪« :‬وقتی از‬ ‫کشورهایی مثل چین و ایران و الجزایر‬ ‫که تحت فشار شدید هستی به جایی‬ ‫پناهنده می‌شوی‪ ،‬زندگی قدرت زیادی‬ ‫برای تطابق با محیط تازه در اختیارت‬ ‫می‌گذارد‪ .‬من با فرهنگ فرانسوی خو‬ ‫گرفته‌ام اما روزهای اول شرایط سخت‬ ‫بود‪ .‬االن ارتباط‌هایم را پیدا کرده‌ام اما‬ ‫هیچ وقت فرانسوی نمی‌شوم‪ .‬در فرانسه‬ ‫من به این حس رسیدم که افتخار کنم‬ ‫ن زاده می‌شوند‪ .‬پاریس حس‬ ‫آدم‌ها از ز ‌‬ ‫مجرم بودن مرا از بین برد‪».‬‬

‫گلشیفته فراهانی در مورد خروجش از‬

‫او در مورد شرایط کار سینمایی در ایران‬ ‫می‌گوید‪« :‬در ایران ما مشکل اجباری‬ ‫بودن حجاب را داریم‪ .‬حتی در فیلم‌ها‬ ‫هم باید با حجاب ظاهر شویم‪ .‬خیلی زود‬

‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫هانی‪ :‬من با‬ ‫گلشیفته فرا‬ ‫تصویر نیم‌برهنه گلشیفته فراهانی‪،‬‬ ‫در ضمیمه زنان نشریه فیگارو منتشر‬ ‫شد‬ ‫روزنامه لبنانی النهار پس از آنکه‬ ‫گلشیفته فراهانی جایزه بهترین‬ ‫بازیگر زن جشنواره ابوظبی را برد‬ ‫با او گفتگو کرده است‪.‬‬ ‫گلشیفته فراهانی به النهار گفته‬ ‫انتظار نداشته است که مسئوالن‬ ‫جمهوری اسالمی فعالیت‌های‬ ‫او را بر روی اینترنت رصد‬ ‫کنند‪ .‬وقتی که تصمیم گرفت‬ ‫در تبلیغ جایزه سزار با تن برهنه‬ ‫شرکت کند‪ ،‬هیچ تصورش را‬ ‫نمی‌کرده است که ماموران‬ ‫امنیتی جمهوری اسالمی با پدرش‬ ‫تماس بگیرند و بگویند به خاطر‬ ‫کاری که گلشیفته کرده پستانش‬ ‫را می‌برند و در سینی برایش‬ ‫می‌آورند‪.‬‬ ‫گلشیفته فراهانی پس از آن که در فهرست‬ ‫«کشف سال» جشنواره سزار قرار گرفت‪،‬‬ ‫در پروژه عکاسی این مجموعه شرکت‬ ‫کرد که در آن‪ ،‬عکس‌هایی از نیم‌تنه برهنه‬ ‫هنرپیشه‌ها در مجله فیگارو منتشر شد‪.‬‬ ‫پس از جنجال در مورد برهنه شدن گلشیفته‬ ‫فراهانی‪ ،‬این نشریه‪ ،‬عکس گلشیفته را از‬ ‫مجموعه خود حذف کرد‪.‬‬ ‫او اکنون جایزه بهترین بازیگر زن جشنواره‬ ‫ابوظبی را به خاطر بازی در فیلم سنگ‬ ‫صبور به کارگردانی عتیق رحیمی برده‬ ‫است با درد و رنج آشنا‌تر شده است‬ ‫و حس آزادی را بیشتر می‌فهمد‪ .‬حس‬ ‫آزادی که درباره آن با زبان فرانسوی‌ای‬ ‫حرف می‌زند‪ ،‬زبانی که در خیابان‌های‬ ‫پاریس یاد گرفته‌؛ جایی که احتماال برای‬ ‫مدتی طوالنی به آن تبعید شده است‪.‬‬ ‫با وجود همه سختی‌هایی که پس از‬ ‫بازی در فیلم «مجموعه دروغ‌ها» ریدلی‬ ‫اسکات متحمل شد‪ ،‬گلشیفته فراهانی‬ ‫مصصم است که تهدید‌ها را نادیده بگیرد‬ ‫و تابوهای را بشکند‪.‬‬ ‫این اولین بار بود که یک بازیگر ایرانی‬

‫نیادی دارم‬ ‫لب‬

‫حجاب مشک‬

‫بعد از انقالب در یک فیلم هالیوودی‬ ‫بازی می‌کرد‪ .‬اکنون سینما برای او مثل‬ ‫هوایی است که نفس می‌کشد‪.‬‬ ‫گلشیفته فراهانی از وقتی چهارده ساله بود‬ ‫در فیلم درخت گالبی داریوش مهرجویی‬ ‫بازی کرد و حرفه اولش یعنی موسیقی را‌‌‬ ‫رها کرد‪.‬‬

‫النهار می‌نویسد که «گلشیفته فراهانی‬ ‫با زیبایی شرقی و چشمان کودکانه‌اش‬ ‫می‌تواند قلب کارگردان‌ها و تماشاگران را‬ ‫تسخیر کند‪ .‬او با کارگردان‌هایی مثل بهمن‬ ‫قبادی‪ ،‬اصغر فرهادی‪ ،‬ریدلی اسکات‪،‬‬ ‫عباس کیارستمی‪ ،‬رشید بوشارپ و مرجان‬ ‫ساتراپی کار کرده است‪ .‬بعضی‌ها او را‬ ‫با الیزابت تیلور قابل مقایسه می‌دانند و‬ ‫بعضی او را ترکیبی از گرتا گاربو و جان‬

‫مورو دانسته‌اند اما او ترکیب دلنشینی از‬ ‫همه اینهاست‪».‬‬ ‫النهار می‌نویسد‪« :‬باید اعتراف کنم‬ ‫که در مقابل ما یک استعداد درخشان‬ ‫نشسته است که از سرزمین‌اش دور است‬ ‫و مقامات هم تمایلی به بازگشت او‬ ‫ندارند‪ .‬برای او که حجاب از سر برداشته‬ ‫و از جنبش سبز حمایت کرده است‪ ،‬در‬

‫‪107‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫حال اجرای برنامه هستند‪ .‬جوان در واکنش به موضوع گفت‪ :‬یعنی همه چیز آرام است؟‬ ‫می‌خواهید من هم بروم دنبالشان از خودم صدا دربیاورم!؟‬ ‫* علی معلم بعد از سخنانی که جوان با اعتراض بیان می‌کرد‪ ،‬در گوشی به او گفت‬ ‫عصبانیتت جذاب است! جوان بعد از این گفت‪ :‬من اول خیلی آقا حرف می‌زدم‪ .‬اما‬ ‫من را به غرغر کردن انداختید!‬

‫جایزه بهترین فیلم مستند جشنواره واگن‌ای سی مکزیک به کارگردان‬ ‫ایرانی رسید‬ ‫کیوان کریمی برای فیلم کوتاه «مرز شکسته» در اختتامیه جشنواره فیلم واگن‌ای سی‬ ‫کشور مکزیک جایزه بهترین مستند کوتاه را گرفت‪.‬‬ ‫فیلم کوتاه مستند «مرز شکسته» در جشنواره فیلم کوتاه و مستند واگن‌ای سی و در سالن‬ ‫سینما و تئا‌تر چانزا روز ‪ ۱۹‬اکتبر به نمایش درآمد‪.‬‬

‫فیلمهایی از کشور اسپانیا‪ ،‬رومانی‪ ،‬آلمان‪ ،‬آمریکا‪ ،‬ایتالیا و مکزیک و… در این فستیوال‬ ‫حضور داشتند‪ .‬جایزه بهترین فیلم کوتاه داستانی این جشنواره نیز به فیلمی از کشور‬ ‫رومانی تعلق گرفت‪.‬‬ ‫این فستیوال در روزهای ‪ ۱۴‬تا ‪ ۲۱‬ماه اکنبر در ‪ ۲‬بخش ملی و بین الملل برگزار شد‪.‬‬ ‫«مرز شکسته» تا کنون در ‪ ۲۴‬فستیوال داخلی و خارجی نمایش داده شده است که از‬ ‫آن جمله می‌توان به فستیوالهای پنجمین جشنواره سینما حقیقت در ایران‪ ،،‬شانزدهمین‬ ‫جشنواره صوفیا بلغارستان‪ ،‬چهاردهمین جشنواره تسالونیکی یونان‪ ،‬سی امین جشنواره‬ ‫بین المللی فیلم اروگوئه‪ ،‬چهل و یکمین جشنواره فیلمهای دانشجویی آلمان‪ ،‬بیست و‬ ‫دومین جشنواره مدیا ویو مجارستان‪ ،‬دوازدهمین جشنواره فیلمهای دانشجوییمدرسه فامو‬ ‫شور چک اشاره کرد‪ .‬همچنین این فیلم در ماه می‌جایزه ویژه هئیت داوران جشنواره فیلم‬ ‫تولفا کشور ایتالیا را نیز برده بود‪.‬‬ ‫مرز شکسته در آخرین نمایش خود با حضور کارگردان در جشنواره فیلمهای دانشجویی‬ ‫سنت پترزبورگ کشور روسیه به روی پرده رفته بود‪.‬‬ ‫کیوان کریمی هم اکنون در حال تدوین فیلم مستند جدید خود درباره تاریخچه دیوار‌های‬ ‫تهران می‌باشد‪..‬‬

‫شقایق فراهانی از آرزوهایش می گوید‬ ‫شقایق دهقان از جمله بازیگرانی است که در طول سال فقط در یک فیلم بازی می‌کند‪.‬‬ ‫شقایق فراهانی در گفت وگو با هنر آنالین در باره علل کم کاریش در این سال های‬

‫اخیر در عرصه بازیگری گفت ‪:‬نسبت به چند سال قبل سن و سالم باال رفته و عالقه و‬ ‫گرایشم به بازیگری مقداری کمرنگ تر شده است ‪ ،‬ترجیح می‌دهم در میان پیشنهاداتی‬ ‫که به من می‌شود با دقت و وسواس بهترین ها‌را انتخاب کنم ‪ .‬در چنین شرایطی طبیعی‬ ‫است که حضورم کمتر از گذشته به نظر برسد و یا به نظر منتقدان کم کارتر از گذشته به‬ ‫نظربیایم ‪ .‬هر بازیگر در هر مقطع سنی تفکرات و عقاید خاص خودش را دارد که این‬ ‫تفکرات در سال های بعدی تغییر پیدا می‌کند و تفکرات دیگری جایگزین شود‪.‬‬ ‫بازیگر " طوطیا " در تمایل همکاری دوباره اش با کارگردان هایی مثل بهرام بیضایی‬ ‫افزود ‪ :‬همکاری با بهرام بیضایی یکی از بهترین و با ارزش ترین همکاری های من‬ ‫در عرصه کارکردن با بزرگان سینما بود و به شدت مایل هستم دوباره این تجربه تکرار‬ ‫شود‪ ،‬آرزو دارم بار دیگر با بیضایی کار کنم ‪،‬در حال حاضر هم بیشتر تمایل دارم در‬ ‫فیلمی‌بازی کنم که حداقل به لحاظ روحی من را ارضا کند و یا به لحاظ مالی رقم خوبی‬ ‫داشته باشد ‪.‬‬ ‫فراهانی با اشاره به اینکه اغلب پیشنهادات در قالب های کلیشه ای و تکراری است‬ ‫گفت ‪ :‬حداقل در ماه چند سناریو برای بازی کردن به من پیشنهاد می‌شود که اغلب‬ ‫کارهای شاخصی نیستند و به هیچ وجه دوست ندارم بازی کنم ‪ ،‬به همین دلیل است که‬ ‫بیش از یک فیلم در سال بازی نمی‌کنم‪.‬‬ ‫این بازیگر در باره این که ممکن است کم کاری باعث شود از ذهن و خاطره‬ ‫کارگردانها‌و تهیه کنندگان برای ارائه پیشنهادت بازیگری برود عنوان کرد ‪ :‬دراین‬ ‫سالها‌آموخته ام اگر از رخ دادن اتفاقی بترسم این اتفاق برایم به وجود خواهد آمد ‪.‬‬ ‫مطمئن هستم اگر قرار بشد پیشنهاد خوبی شود قطعا فارغ از کم رنگ بودن من می‌شود‬ ‫اگر قرار به فراموش شدن هم باشد با حضور مدام در کارهای کلیشه ای و ضعیف این‬ ‫اتفاق دیر یا زود خواهد افتاد‪.‬‬ ‫فراهانی در باره حضورش در فیلم " نیکان و بچه غول " به کارگردان رحمان رضایی‬ ‫گفت ‪ :‬فیلم یک اثر کودکانه مفرح و جذاب است و در این فیلم در نقش یک‬ ‫مادرامروزی و موفق در کنار بازیگرانی مثل رامبد جوان ‪ ،‬علیرضا خمسه و ویشکا‬ ‫آسایش بازی می‌کنم‪.‬‬ ‫شقایق فراهانی فیلم سینمایی " بیداری ‪ :‬به کارگردانی فرزاد موتمن در باره تاریخ‬ ‫انقالب را آماده اکران دارد ‪.‬دراین فیلم نیکی کریمی‌و حامد بهداد نیزبازی دارند‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫«اتاق تاریک» عنوان جدیدترین اثر مهوش شیخ االسالمی است که نگاهی مستند به‬ ‫«موزه سینما» و مروری بر تاریخ سینمای ایران داشته است‪.‬‬ ‫فرهاد ورهرام هم با فیلم «از آلپ تا دماوند» به جشنواره امسال آمده است‪ .‬او درباره‬ ‫این فیلم می گوید‪ :‬سرگذشت کوه البرز به ویژه قله دماوند‪ ،‬با اساطیر و افسانه‪‎‬ها گره‬ ‫خورده و این کوه در ادبیات نظم و نثر ایران جایگاهی ویژه یافته است‪...‬‬ ‫ششمین جشنواره بین المللی فیلم مستند ایران‪ :‬سینماحقیقت‪ ،‬طی روزهای ‪ 13‬تا ‪20‬‬ ‫آبان ماه ‪ 1391‬در سینما فلسطین‪ ،‬سینما عصرجدید و سالن سینماحقیقت مرکز گسترش‬ ‫سینمای مستند و تجربی برگزار خواهد شد‬

‫رامبد جوان ‪ :‬ایراد گرفتند چرا همسرت را به نام کوچک صدا می‬ ‫زنی!‬

‫رامبد جوان گفت‪ :‬همه می‌دانند که سحر دولتشاهی همسر من است‪ .‬من در برنامه‬ ‫همسرم را صدا می‌کردم‪ .‬از من ایراد گرفتند چرا او را به نام کوچک خوانده‌ای!‬ ‫نشست تخصصی "از طنز مطبوعاتی تا طنز تلویزیونی" با حضور علی معلم و رامبد جوان‬ ‫و با اجرا و کارشناسی جواد طوسی در سرای روزنامه نگاران ایران برگزار شد‪.‬‬ ‫رامبد جوان در این نشست در تعریف کمدی اظهار کرد‪ :‬کمدی یا شوخی را باید از دل‬ ‫جدی‌ترین چیزهایی که افراد به آن باور دارند‪ ،‬بیرون کشید‪ .‬در این زمینه با سه چیز‬ ‫می‌توان خوب و استاندارد شوخی کرد‪ .‬کمدی‌های جهان نیز بر همین اساس شکل‬ ‫می‌گیرند‪.‬‬ ‫کمدی نمی‌خواهد چیزی را تخریب کند‬ ‫وی افزود‪ :‬چیزهایی که در زندگی ما وجود دارند و بخش شخصی زندگی ما هستند‪.‬‬ ‫کمدی با اینها شکل می‌گیرد‪ .‬اصال قضیه این نیست که کمدی آمده که چیزی را خراب‬ ‫کند‪ .‬یا برای سخیف کردن شکل می‌گیرد‪ .‬بلکه می‌خواهد افراد را به این فکر بیندازد‬ ‫که شاید بتوان درباره بعضی مسائل بازنگری داشت‪ .‬همیشه مردم و جامعه‌ای که دچار‬ ‫روزمرگی شده‌اند به یک کشیده نیاز دارند‪ .‬کمدی به خصوصی‌ترین بخش زندگی مردم‬ ‫که درباره‌اش حرف نمی‌زنند و تبدیل به یک بتن آرمه شده‪ ،‬حرف می‌زند‪ .‬مخاطب‬ ‫بعد از این شاید فکر کند در یک مورد اشتباه کرده‪ ،‬نکند بی خودی چموش و غیرقابل‬ ‫انعطاف بوده است؟‬ ‫این بازیگر و کارگردان سینما و تلویزیون با اشاره به هزینه‌های فراوانی که ساخت یک‬ ‫فیلم دارد‪ ،‬تصریح کرد‪ :‬فیلمنامه‌ای را ارائه دادیم که می‌توانست یک کمدی درجه یک‬ ‫درباره انقالب باشد و موقعیت جذابی بسازد‪ .‬اما وزارت ارشاد با ساخت آن مخالفت‬ ‫کرد‪ ،‬با این دلیل که می‌تواند ارجاعات امروزی داشته باشد و‪ ...‬گفتند بهتر است این‬ ‫کار را نسازیم تا بعدا باعث نگرانی کسی نشود‪.‬‬ ‫ممیزی سیال و بدون تعریف است‬ ‫وی از سابقه سال‌ها تیزر ساختن در تلویزیون نام برد و گفت‪ :‬یکی از حیرت‌انگیزترین‬ ‫ممیزی‌ها مربوط به تبلیغات تلویزیون می‌شود‪ .‬ما تیزری می‌ساختیم که بازیگر مرد آن‬ ‫سبیل نازکی داشت‪ ،‬به ما گفتند این سبیل زنانه است نباید در کار باشد! در واقع ممیزی‬ ‫پخش تعریف ندارد و سیال است و ساعت به ساعت تغییر می‌کند!‬ ‫کارگردان و مجری "گپ" ادامه داد‪ :‬همه می‌دانند که سحر دولتشاهی همسر من است‪.‬‬ ‫من در برنامه همسرم را صدا می‌کردم‪ .‬به نظر شما به او بگویم خانم دولتشاهی؟! از‬ ‫من ایراد گرفتند چرا او را به نام کوچک خوانده‌ای!؟ از آنجایی که کار را گرفته بودیم‬ ‫امکان تغییر این موضوع نیز بود‪ .‬این شد که در پخش هر پنج دقیقه زیرنویس پخش‬ ‫می‌کردند که رامبد جوان با حضور همسر هنرمندش سحر دولتشاهی!‬ ‫وی با اشاره به موارد دیگری از ممیزی‌ها‪ ،‬تصریح کرد‪ :‬نمی‌شود برای همه یونیفرم‬ ‫ساخت‪ .‬قالب تعیین کنیم و بگوییم همه باید در همین قالب باشند‪.‬‬ ‫حاشیه‌ها‪:‬‬ ‫* زمانی که جوان خیلی جدی عناصری که کمدی با آنها شوخی می‌کند را می‌شمرد‪ ،‬بعد‬ ‫از اشاره به دو مورد‪ ،‬مورد سوم را فراموش کرد! از علی معلم کمک گرفت و رو به جمع‬ ‫گفت‪ :‬سومی‌اش را بگویید! یادم رفت! آنقدر محکم می‌گفتم که فراموش کردم!‬ ‫* در اواسط برنامه سر و صدای جیغ و فریادی از بیرون به گوش می‌رسید که توجه همه را‬ ‫از جلسه به محوطه شبستان منحرف کرده بود‪ .‬کمی بعد معلوم شد یک گروه نمایشی در‬

‫‪105‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫مهوش شیخ االسالمی و فرهاد‬ ‫ورهرام با جدیدترین مستندهای‬ ‫خود در جشنواره سینماحقیقت‬

‫مهوش شیخ االسالمی و فرهاد ورهرام از‬ ‫مستندسازان نامی سینمای مستند ایران با‬ ‫جدیدترین ساخته های خود در ششمین‬ ‫جشنواره بین المللی «سینماحقیقت»‬ ‫حضور خواهند داشت‪.‬‬

‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫جایی که شرافت انسانی در گیرو دار‬ ‫جنگ و قحطی سربلند بیرون می‌آید‪.‬‬ ‫فهرست عوامل پروژه سینمایی «فرزند‬ ‫چهارم» عبارتند از‪ :‬نویسنده‪ ،‬کارگردان‬ ‫و تهیه‌کننده‪ :‬وحید موسائیان‪ ،‬مجری‬ ‫طرح‪ :‬محمد حسن نجم‪ ،‬مدیر تولید‪ :‬آزیتا‬ ‫موگویی‪ ،‬پشتیبانی تهیه‪ :‬محمد پور راد‪،‬‬ ‫مدیر فیلمبرداری‪ :‬علی محمد قاسمی‪،‬‬ ‫آهنگساز‪ :‬فریدون شهبازیان‪ ،‬طراح گریم‪:‬‬ ‫سودابه خسروی‪،‬طراح صحنه ولباس‪:‬‬ ‫کامیاب امین عشایری‪ ،‬صدابردار‪ :‬محمد‬ ‫شاهوردی‪ ،‬جانشین تولید‪ :‬محمد یمینی‪،‬‬ ‫عکاس‪ :‬علی نیک رفتار‪ ،‬دستیار اول‬ ‫کارگردان و برنامه‌ریز‪ :‬مسعود میمی‪ ،‬مدیر‬ ‫تدارکات‪ :‬امرالله تجربه‪ ،‬دستیار تولید‪:‬‬ ‫مهرداد زحمتکش‪ ،‬گروه کارگردانی‪:‬‬ ‫علی درخشنده‪ ،‬حجت الله علیپور‪،‬‬ ‫خورشید نجم‪ ،‬دستیار اول فیلمبرداری‪:‬‬ ‫همایون قربانی‪ ،‬اجرای گریم ‪ :‬محمد‬ ‫علی ضرابی‪ ،‬دستیاران صحنه‪ :‬وهاب‬ ‫یحیی‌زاده‪ ،‬ملودی اسماعیلی‪ ،‬دستیار‬ ‫صدا‪ :‬امیر شاهوردی‪،‬گروه فیلمبرداری‪:‬‬ ‫حسین رجائی‪ ،‬رضا سپهری‪ ،‬سید مرتضی‬ ‫نجفی‪ ،‬جعفر اصالنی‪ ،‬گروه تدارکات‪:‬‬ ‫محمد حیدرقلی‪ ،‬امیر یمینی‪ ،‬حسن‬ ‫عرب‌زاده ‪،‬حسین رحیمی‪ ،‬دستیار لباس‪:‬‬ ‫زهرا صمدی‪ ،‬هماهنگی تولید‪ :‬سعید‬ ‫علیپور شیرازی‪ ،‬هماهنگی تولید آفریقا‪:‬‬ ‫پژمان هادوی‪ ،‬مترجم و دستیار هماهنگی‬ ‫تولید آفریقا‪ :‬محمد شایسته نام‪ ،‬مدیر مالی‬ ‫‪ :‬شهریار کنعانی‪،‬مشاور رسانه‌ای‪ :‬مینا‬ ‫اکبری‪.‬‬ ‫بازیگران‪ :‬مهتاب کرامتی‪ ،‬مهدی هاشمی‬ ‫‪،‬حسین محب اهری‪ ،‬ناصر گیتی‌جاه‪،‬‬ ‫معصومه قاسمی پور‪،‬زهرا برومند‪ ،‬ساناز‬ ‫زرین مهر و حامد بهداد‪ ،‬با حضور‬ ‫افتخاری یاسمین ملک نصر‪.‬‬

‫یکی دیگر از بازیگران قدیمی‬ ‫تلویزیون و تئاتر درگذشت‬ ‫نعمت اسدالهی بازیگر قدیمی تئاتر در سن‬ ‫‪ 68‬سالگی از دنیا رفت‪.‬‬ ‫این بازیگر پیشکسوت که مدت ها دچار‬ ‫عارضه ریوی بود‪ ،‬براثر همین عارضه‬ ‫درگذشت‪.‬‬ ‫نعمت اسدالهی از چهار روز پیش در‬ ‫بیمارستان «ساسان» بستری بود و ‪ 8‬آبان‬ ‫ماه درگذشت‪.‬‬ ‫نامبرده متولد اول آذر ‪ 1323‬بود و آخرین‬ ‫فعالیتش در تئاتر به اجرای نمایشنامه‬ ‫خوانی «شبی بیرون از خانه» به‬ ‫کارگردانی مسعود دلخواه بر می گردد‪.‬‬

‫چاوشی و یگانه در فضای مجازی به‬ ‫وجود آورده اند و این حاشیه ها به غیر‬ ‫از بار منفی برای خود هنرمندان‪ ،‬سود‬ ‫دیگری ندارد‪.‬‬

‫لیال حاتمی و غم از دست دادن‬ ‫همسر‬ ‫تازه ترین فیلم لیال حاتمی و همسرش در‬ ‫آستانه اکران‬

‫شجاع اسدالهی فرزند این بازیگر به‬ ‫ایسنا گفت‪ :‬پدرم قصد داشت نمایشی‬ ‫از «برشت» را به صحنه بیاورد و مشغول‬ ‫رایزنی با اداره کل هنرهای نمایشی بود‬ ‫اما به دلیل بیماری اش این تصمیم عملی‬ ‫نشد‪.‬‬ ‫به گفته او؛ هنوز زمان برگزاری مراسم‬ ‫خاکسپاری معلوم نشده و به زودی اعالم‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫این هنرمند متولد اهواز و فارغ التحصیل‬ ‫کارشناسی هنرهای نمایشی از دانشکده‬ ‫هنرهای زیبا بود‪.‬‬ ‫وی عالوه بر بازیگری در کارگردانی و‬ ‫تدریس تئاتر نیز فعالیت داشت‪ .‬از جمله‬ ‫فعالیت های او می توان به کارگردانی‬ ‫و بازی در نمایش های «شبی در کنار‬ ‫رود گرانیکوس»‪« ،‬خسیس»‪« ،‬گمراه»‪،‬‬ ‫کارگردانی نمایش های «توراندخت»‪،‬‬ ‫«ننه دالور و فرزندان او»‪ ،‬و ‪ ...‬و‬ ‫بازی در نمایش های « در حضور باد‬ ‫به کارگردانی بهرام بیضایی»‪ « ،‬دیکته‬ ‫و زاویه به کارگردانی داود رشیدی»‪« ،‬‬ ‫حسن کچل به کارگردانی داود رشیدی»‪،‬‬ ‫«شهاب آسمانی به کارگردانی حمید‬ ‫سمندریان»‪« ،‬دخمه شیرین‪ ،‬عکس‬ ‫یادگاری به کارگردانی دکتر قطب الدین‬ ‫صادقی»‪« ،‬بیژن و منیژه به کارگردانی‬ ‫محمود عزیزی»‪« ،‬هفت نمایش کوتاه به‬ ‫کارگردانی اسماعیل خلج» و ‪ ...‬اشاره‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫وی عالوه بر فعالیت های صحنه ای در‬ ‫نمایش های تلویزیونی بسیاری نیز به‬ ‫ایفای نقش پرداخته بود که از جمله آنها‬ ‫می توان گفت نمایش های «گمشدگان»‪،‬‬ ‫«آخرین آهنگ»‪« ،‬عقاب شعر»‪« ،‬چنگ‬ ‫در خالء» و ‪ ...‬اشاره کرد‪.‬‬ ‫بازی در دو نمایش «گالیله به کارگردانی‬ ‫داریوش فرهنگ» و «کلبه عموتم به‬

‫کارگردانی بهروز غریب پور» از جمله‬ ‫آخرین فعالیت های این هنرمند در تئاتر‬ ‫بوده است‪.‬‬

‫متن تبریک محسن چاوشی به‬ ‫محسن یگانه بابت انتشار آلبوم‬ ‫«حباب»‬ ‫محسن چاوشی خواننده مطرح موسیقی‬ ‫پاپ ایران در یادداشتی کوتاه‪ ،‬انتشار آلبوم‬ ‫حباب محسن یگانه را به این خواننده‬ ‫تبریک گفت‪.‬‬ ‫محسن چاوشی در صفحه شخصی خود‬ ‫با تبریک انتشار تازه ترین آلبوم محسن‬ ‫یگانه‪ ،‬نوشت‪« :‬آنقدر مراحل تولید یک‬ ‫اثر هنری (موسیقایی) سخت است که‬ ‫وقتی آن اثر منتشر می شود انگار باری از‬ ‫روی دوش آدم برداشته شده‪ .‬انتشار آلبوم‬ ‫حباب را به محسن یگانه عزیز تبریک می‬ ‫گم و امیدوارم با تهیه نسخه ارجینال این‬ ‫اثر از این هنرمند و تمامی هنرمندان این‬ ‫سرزمین که با تمام سختی ها و دشواری ها‬ ‫فقط و فقط به عشق شما مردم خوبم کار‬ ‫می کنند‪ ،‬حمایت کنید‪».‬‬ ‫از نظر نگارنده این خبر‪ ،‬باید به شعور این‬ ‫خواننده پاپ آفرین گفت که با انتشار این‬ ‫یادداشت‪ ،‬حسن ختامی داشت بر حاشیه‬ ‫هایی که مدتی ایست برخی از دوستداران‬

‫دومین فیلم سینمایی علی مصفا در مقام‬ ‫کارگردان که از همسر این بازیگر یعنی لیال‬ ‫حاتمی به عنوان بازیگر اصلی سود می‬ ‫برد آذر ماه امسال در گروه سینمایی آزادی‬ ‫اکران می شود‪.‬‬ ‫دومین فیلم سینمایی علی مصفا در مقام‬ ‫کارگردان با عنوان «پله آخر» که از همسر‬ ‫این بازیگر یعنی لیال حاتمی به عنوان‬ ‫بازیگر اصلی سود می برد آذرماه امسال در‬ ‫گروه سینمایی آزادی اکران می شود‪ .‬بر‬ ‫طبق داده های ارائه شده در «بانی فیلم»‬ ‫این فیلم که سال قبل در بخش مسابقه‬ ‫جشنواره فیلم فجر به نمایش درآمد توسط‬ ‫هدایت فیلم پخش شده و طبق مذاکرات‬ ‫انجام شده بعد از فیلم «ملکه» در گروه‬ ‫آزادی اکران می شود‪.‬‬ ‫این روزها در گروه آزادی «بوسیدن روی‬ ‫ماه» روی پرده است و از صبح چهارشنبه‬ ‫«ملکه» جایش را می گیرد‪ .‬پیش بینی می‬ ‫شود«پله آخر» اواسط آذر ماه در این گروه‬ ‫اکران عمومی شود‪.‬‬ ‫این سومین فیلم بلند علی مصفا بعد از‬ ‫«سیمای زنی در دور دست» است‪ .‬لیال‬ ‫حاتمی در این فیلم نقش یک ستاره‬ ‫سینمارا بازی می کند که به تازگی‬ ‫شوهرش را از دست داده‌است‪ .‬امین‬ ‫دکتری میانسال است که پس از سال ها‬ ‫به ایران برگشته و به همراه مادرش تنها‬ ‫زندگی می کند‪ .‬او با شنیدن خبر مرگ‬ ‫یکی از دوستان کودکی به خانه اش رفته و‬ ‫درگیر ماجرای مرگ او می شود‪.‬‬ ‫علی مصفا‪ ،‬علیرضا آقاخانی و حامد بهداد‬ ‫نیز در این فیلم ایفای نقش کرده اند‪/.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫عکس‌های مهتاب کرامتی و مهدی‬ ‫هاشمی در سومالی‬ ‫به گزارش روابط عمومی فیلم «فرزند‬ ‫چهارم» تولید این فیلم به تهیه‌کنندگی‬ ‫و کارگردانی وحید موسائیان در شهر‬ ‫موگادیشو با مدیریت فیلمبرداری‬ ‫علی‌محمد قاسمی به پایان رسید و مهتاب‬ ‫کرامتی و مهدی هاشمی به همراه دیگر‬ ‫اعضای گروه پروژه به ایران بازگشتند‪.‬‬ ‫وحید موسائیان در این باره گفت‪« :‬آخرین‬ ‫سکانس‌های فیلم با حضور مهدی هاشمی‬ ‫و مهتاب کرامتی در شهر موگادیشو‬ ‫پایتخت سومالی فیلمبرداری شد و آخرین‬ ‫افراد گروه به ایران بازگشتند و به زودی او‬

‫نیز به همراه آزیتا موگویی مدیر تولید پروژه‬ ‫از آفریقا خداحافظی خواهند کرد‪ .‬پیش‬ ‫از این حامد بهداد بازیگر نقش ابراهیم‬ ‫و سودابه خسروی طراح گریم از آفریقا به‬ ‫ایران آمده بودند‪».‬‬ ‫او همچنین درباره دشواری‌های این کار‬ ‫عنوان کرد‪« :‬ما برای فیلمبرداری و کار‬ ‫در آفریقا به مشکالت فراوانی بر‌خوردیم‪.‬‬ ‫به خصوص بعد از سقوط هواپیما‪ ،‬گروه‬ ‫ی بود‪ ،‬اما‬ ‫به لحاظ روحی دچار نگران ‌‬ ‫خوشبختانه با حمایت‌های فکری و حضور‬ ‫فعال همکاران و دلگرمی اعضای گروه‬ ‫روند تولید با قدرت و دقت پیش رفت تا‬ ‫به سکانس پایانی رسید‪».‬‬ ‫چندی پیش‪ ،‬در روند تولید این پروژه‪،‬‬

‫هواپیمای ملخ‌دار حامل کارگردان و گروه‬ ‫فیلمبرداری در صحرای کالهاری دچار‬ ‫نقص فنی و سقوط شد که جز جراحات‬ ‫سطحی آسیب عمده‌ای به هیچ یک از‬ ‫اعضای گروه آسیبی وارد نیامد‪« .‬فرزند‬ ‫چهارم» از تولیدات بنیاد سینمایی فارابی‬ ‫است و موسائیان عالوه بر نویسندگی و‬ ‫کارگردانی و تهیه‌کنندگی فیلمش را هم‬ ‫برعهده دارد‪.‬‬ ‫بیش از ‪ 90‬درصد از ماجراهای فیلم‬ ‫«فرزند چهارم» در کشور سومالی می‌گذرد‬ ‫و آزیتا موگویی مدیر تولید و محمد حسن‬ ‫نجم مجری طرح‪ ،‬محمد پورراد پشتیبانی‬ ‫تهیه هستند‪.‬‬

‫فیلمبرداری «فرزند چهارم» تازه ترین‬ ‫ساخته وحید موساییان چندی پیش طی‬ ‫مراسمی با حضور مسعود کیمیایی در‬ ‫پردیس سینمایی ملت تهران آغاز شد‪.‬‬ ‫گروه بعد از فیلمبرداری سکانس‌های‬ ‫تهران عازم افریقا شد‪ .‬مهتاب کرامتی‪،‬‬ ‫مهدی هاشمی‪،‬حسین محب اهری‪ ،‬ناصر‬ ‫گیتی جاه‪ ،‬معصومه قاسمی پور‪ ،‬زهرا‬ ‫برومند‪،‬ساناز زرین مهر و حامد بهداد‬ ‫بازیگران اصلی این فیلم هستند‪.‬‬ ‫داستان فیلم سفری است به آن سوی آفریقا‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫سینمای‬

‫ایــــــران‬ ‫دكور و نیز پرداخت دیرهنگام دستمزدها‬ ‫مواجه شد كه با همه این شرایط همه گروه‪،‬‬ ‫با عشق دركنار یكدیگر كار كردند‪.‬‬ ‫حیایی با اشاره به قضاوت های زود عده‬ ‫ای از منتقدان و مخاطبان گفت‪ :‬به جرأت‬ ‫می گویم از قسمت دهم به بعد مردم برای‬ ‫پخش این مجموعه لحظه شماری كرده و‬ ‫دیگر كسی در خیابان ها نمی ماند‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬معتقدم هنوز سریال به‬ ‫معرفی مكان و شخصیت ها می پردازد‬ ‫و قضاوت درخصوص «كاله پهلوی» و‬ ‫نوع بازی ها زود است‪.‬حیایی با اشاره‬ ‫به شش سال فیلمبرداری این سریال اظهار‬ ‫كرد‪ :‬شش سال فیلمبرداری مجموعه «كاله‬ ‫پهلوی» طول كشید و در كنار آن یك‬ ‫سال هم به دالیل مختلفی ساخت سریال‬ ‫متوقف شد‪ ،‬ولی خوشبختانه همه بازیگران‬

‫نامه مهناز افشار به علی کریمی‪:‬‬ ‫طاقت بیار رفیق!‬ ‫مهناز افشار‪ ،‬هنرپیشه سینما و تلویزیون در نامه‬ ‫ای خطاب به علی کریمی‪،‬فوتبالیست نوشت»‬ ‫«واقعیت این است که اهل فوتبال نیستم و‬ ‫آن را فقط در سطح ملى دنبال میکنم ولى‬ ‫براى اینکه على کریمى را بشناسى حتما نباید‬ ‫فوتبالى باشى‪ .‬کارهایى که او انجام میدهد از‬ ‫آن جنس کارهایى است که فقط اسطوره ها‬ ‫میتوانند ا‪...‬نجام دهند‪ ،‬کریمى نمونه واقعى‬ ‫آن دسته از افرادى است که از دل جامعه‬ ‫برآمده و هیچوقت خود را از آن جدا نکرده‪.‬‬ ‫على عزیز میدانم این روزها شما را تحت فشار‬ ‫قرار دادند و میخواهند هرطور که شده شما را‬ ‫از صحنه خارج کنند ولى از شما میخواهم که‬ ‫بمانى‪ ،‬بایستى و بجنگى‪ ،‬طافت بیار رفیق!‬

‫امین حیایی و دشوارتر ین نقش‬ ‫اش‬ ‫امین حیایی گفت‪«:‬كاله پهلوی» همچون‬ ‫یك داستان بلند و زیبا به عنوان یكی از‬ ‫دشوارترین آثار دوران بازیگری ام در یاد و‬ ‫خاطره من و مخاطبان خواهد ماند‪.‬‬ ‫ایفاگر نقش كریم در مجموعه «كاله‬ ‫پهلوی» با اشاره به مراحل كار این سریال‬ ‫در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران گفت‪:‬‬ ‫بازی در «كاله پهلوی» یكی از سخت‬ ‫ترین كارهای دوران بازیگری ام است‪.‬‬ ‫وی با اشاره به بودجه و مشكالت فراوان‬ ‫این مجموعه تصریح كرد‪ :‬مجموعه «كاله‬ ‫پهلوی» با مشكالتی چون بودجه‪ ،‬ساخت‬

‫و عوامل با تعهد و صمیمیت كار را پیش‬ ‫بردند‪.‬‬ ‫وی با اشاره به بازی همسر خود‪ ،‬نیلوفر‬ ‫خوش خلق در این سریال گفت‪ :‬معتقدم‬ ‫همسرم بازی خوبی را ارائه كرد و توانست‬ ‫در نقش «فاطمه» به زیبایی بدرخشد‪ .‬این‬ ‫بازیگر با اشاره به فراز و فرود نقش كریم‬ ‫‪ ،‬ابراز كرد‪ :‬بعد از گذشت چند قسمت‪،‬‬ ‫كریم نقش خود را نشان می دهد و در‬ ‫جاهایی با لهجه و در زمان های دیگری‬ ‫بدون لهجه صحبت می كند‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬بازی من در «كاله پهلوی»‬ ‫بسیار متفاوت از دیگر كارهایم است و‬ ‫قضاوت های عجوالنه‪ ،‬فقط باعث می‬ ‫شود سلیقه این افراد زیر سوال برود‬

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 N o. 2 0 / Vo l 01 | | | O c t , 21, 2 011

PRP FACIAL REJUVENATION

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

20 101

PHOTOTHERAPY FOR HAIR LOSS

Platelets contain many growth

factors and are responsible

for promoting wound healing.

Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood a person’s vein, thehisair loss is a fairly common problem for males. Therefrom is usually a family blood sample is in a tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those malesprocessed who are special centrifuge to separate afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown the platelets from other blood area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes cells. The plasma, which is rich older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical in platelets, is thentreatment injected includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia).

These havewith to be into surgical sites along activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier .hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and .Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually not grow natural way towill rejuvenate the back skin with very little downtime.

Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug include monthsremedies to 3-2 Results may take .become obvious phototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimuNext time I will talk about lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihyIntracel fractional technology drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-for .skin rejuvenation acne scars licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health and of existing Watch Dr. Poon on Canadian hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weekly 9pm Iranian TV on Mondays at sessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effects 10am) (re-run on Tuesdays at Many females lose hair as they approach menopausal years.

Hair loss can be online at www.itctv.ca or treatvia ed with phototherapy .multicultural satellite TV

H

.DR JIMMY POON Tel: 416-410-8338

‫نکات مختصر‬ ‫و مفیدی‬ ‫پیرامون متد های‬ For More Info See: ‫جوانسازی‬ ‫و‬ ‫زیبایی‬ Inside back cover page Dr.Poon‫توسط‬ ‫در برنامه‬

CINEMA x CINEMA

:‫زمان پخش‬ Saturday 8pm Sunday 3 &10pm Tuesday 5pm ITC ‫از شبکه تلویزیونی‬

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm (re-run on Tuesdays at 10am) online at www. itctv.ca or via multicul.tural satellite TV

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

100

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

99

‫‪98‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫زیباترین مانکن‬ ‫هلندی معروف‬ ‫جهان‬ ‫دوتزن کروس تاریخ تولد ‪ ۲۳ :‬ژانویه ‪۱۹۸۵‬‬ ‫محل تولد ‪ :‬شمال هلند قد ‪ ۱۷۸ :‬سانتی متر‬ ‫رنگ مو ‪ :‬بلوند رنگ چشم ‪ :‬آبی اندازه ها ‪:‬‬ ‫‪ ۸۸-۶۲-۸۸‬وزن ‪ ۵۴ :‬کیلوگرم سایز لباس ‪:‬‬ ‫‪ ۳۴‬سایز کفش ‪:‬‬

‫استخدام در کمپانی های ‪DNA Model‬‬ ‫‪Management ، Viva Management‬‬ ‫‪ ، Women Management‬کروس در شهر‬ ‫ایست مار در شمال هلند بدنیا آمد بعد از‬ ‫اینکه دبیرستان را تمام کرد به آژانس آمستردام‬ ‫رفت تا برای مانکن شدن تست بدهد‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۲۰۰۵‬وی توسط مجله ‪ Vogue‬به‬ ‫عنوان بهترین مانکن سال انتخاب شد‪ .‬رقیبان‬ ‫وی مانکن های زیبا و جذابی مانند “هیالری‬ ‫رودا” ‪“ ،‬کارولین ترنتینی ” ‪ ” ،‬راگول زیمرمن‬ ‫” ‪ ” ،‬ساشا پیوروا” و … بودند‪ .‬در آمد وی‬ ‫در سال ‪ ۲۰۰۷‬رقمی معادل ‪ ۴٫۹‬میلیون دالر‬

‫تخمین زده شد و مجله فوربس نام وی را در‬ ‫میان ‪ ۱۵‬مانکن پردرآمد ثبت کرده بود‪.‬این‬ ‫رقم در سال ‪ ۲۰۰۸‬به ‪ ۶‬میلیون دالر رسید و‬ ‫نام وی باز هم در میان پردرآمد ترین مانکن‬ ‫های مشهور جهان دیده می شد‪.‬‬ ‫در پایان سال ‪ ۲۰۰۸‬کمپانی ویکتوریا سکرت‬ ‫اعالم کرد که کراس یکی از جدیدترین‬ ‫فرشتگان این کمپانی لقب گرفته است‪ .‬او‬ ‫و آدریانا لیما از اولین مانکن های مشهوری‬ ‫بودند که در این کمپانی مشغول بکار شدند‪.‬‬ ‫زندگی شخصی دوتزن کروس او نامزد‬ ‫خواننده هیپ هاپ ” دی جی راکوس”‌است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

97

‫‪96‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫تستوسترون‬ ‫بیشتر میل‬ ‫دروغگویی‬ ‫در مردان‬ ‫را کاهش‬ ‫می‌دهد‬

‫تصور کلیشه‌ای از عملکرد هورمون تستوسترون آن است که‬ ‫مردها را "مرد" می‌کند‪ .‬اما دانشمندان برای اولین بار به این‬ ‫نتیجه رسیده‌اند که این هورمون تنها اثرات بیولوژیکی ندارد‪،‬‬ ‫بلکه می‌تواند در رفتار مردها نیز تاثیرگذار باشد‪.‬‬ ‫به طور معمول گمان می‌رود که تستوسترون تمایل جنسی مردها‬ ‫را قوی‌تر می‌کند و موجب بروز رفتاری خشن و برتری‌طلب از‬ ‫سوی آنان می‌شود‪.‬‬

‫پژوهش تازه‌ای در دانشگاه بن در آلمان اما نشان می‌دهد که‬ ‫ت این هورمون نیست‪ .‬بر این اساس‪ ،‬تستوسترون‬ ‫این تنها قابلی ‌‬ ‫حتی در شرایط روحی مردها نیز تاثیر می‌گذارد‪ ،‬طوری که باعث‬ ‫می‌شود آنها کمتر دروغ بگویند‪.‬‬

‫تستوسترون بیشتر و دروغ کمتر‬

‫دانشمندان برای انجام این تحقیق رفتار ‪ ۹۱‬مرد مختلف را‬ ‫مورد بررسی قرار دادند‪ .‬به ‪ ۴۶‬نفر از این ‪ ۹۱‬نفر هورمون‬ ‫تستوسترون تزریق شده و به بقیه تنها یک شبه دارو داده شده بود‪ .‬نتایج این تحقیق در نشریه‌ی علمی آنالین‬ ‫"‪ "PlosOne‬منتشر شده است‪.‬‬ ‫در این تحقیق هر کدام از شرکت‌کنندگان در کابین‌های جداگانه تاس می‌ریختند‪ .‬هر چه عدد تاس باالتر بود‪،‬‬ ‫آنها پول بیشتری دریافت می‌کردند‪ .‬این آزمایش به گونه‌ای طراحی شده بود که شرکت‌کنندگان به هنگام‬ ‫وارد کردن عدد خود در کامپیوتر‪ ،‬امکان دروغ‌گفتن داشتند‪ .‬در این آزمایش شرکت‌کنندگان با تستوسترون‬ ‫بیشتر‪ ،‬کمتر دروغ می‌گفتند‪.‬‬ ‫به گفته‌ی پژوهشگران‪ ،‬دلیل این رفتار آن است که هورمون تستوسترون حس غرور را در مردان افزایش‬ ‫می‌دهد‪ .‬مردان با افزایش این هورمون همچنین به نشان‌دادن تصویری خوب از خود تمایل بیشتری پیدا‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫در این آزمایش آشکار شد که مردانی که هورمون تستوسترون دریافت کرده بودند‪ ،‬حاضر نبودند تنها برای‬ ‫دریافت چند یورو با "تصویر" خود بازی کنند‪.‬‬ ‫اولین پژوهش درباره دالیل بیولوژیکی دروغ‬

‫پدیده‌ی دروغ همواره یکی از موضوعات مورد بحث در مذهب‌ها نیز بوده است؛ به‬ ‫طوری که در دین مسیحیت و یهودیت به انسان‌ها فرمان داده می‌شود که شهادت دروغ‬ ‫ندهند‪ .‬اما تحقیقات علمی تا کنون این پدیده و عواقب آن را تنها از دید اقتصادی تجزیه‬ ‫و تحلیل می‌کردند و به دنبال دالیل بیولوژیکی آن نمی‌رفتند‪.‬‬ ‫تحقیق دانشمندان دانشگاه بن اولین پژوهشی است که دالیل بیولوژیکی پدیده دروغ را زیر‬ ‫ذره‌بین می‌گیرد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

95

‫‪94‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫ونه وسوسه خ‬ ‫چگ‬

‫د دور کنیم؟‬ ‫نت را از خو‬ ‫یا‬

‫اشخاصی هستند که به راحتی‬ ‫وسوسه می شوند و به همسر خود‬ ‫خیانت می کنند‪ .‬برخی دستشان‬ ‫رو می شود و برخی هم قِسِ ر در‬ ‫می روند‪ .‬اگر نمی دانید چطور‬ ‫به همسرتان وفادار بمانید یا از‬ ‫خیانت زناشویی اجتناب کنید‪،‬‬ ‫نکاتی که در ادامه به آن اشاره‬ ‫می شود به تقویت حس وفاداری‬ ‫در شما کمک خواهد کرد‬

‫خیانت های زناشویی می تواند شیرازه زندگی‬ ‫را تخریب کند و در واقع یکی از علل اصلی‬ ‫جدایی بین همسران به شمار می آید‪ .‬وقتی‬ ‫می خواهیم درباره وفاداری به پیوند زناشویی‬ ‫صحبت کنیم‪ ،‬پرسشی که به ذهن می رسد‪،‬‬ ‫این است که آیا در جامعه امروزی می توان به‬ ‫همسر خود وفادار ماند یا نه‪.‬‬ ‫در پاسخ باید گفت وسوسه ها و فرصت ها‬ ‫برای خیانت به همسر نه تنها امروز‪ ،‬بلکه در‬ ‫گذشته هم وجود داشته است‪ .‬از این رو اگر‬ ‫کسی بخواهد به همسر خود وفادار بماند یا به‬ ‫او خیانت کند‪ ،‬به تصمیم و انتخاب خودش‬ ‫بستگی دارد‪.‬‬ ‫اشخاصی هستند که به راحتی وسوسه می‬ ‫شوند و به همسر خود خیانت می کنند‪ .‬برخی‬ ‫دستشان رو می شود و برخی هم ق ِ ِسر در می‬ ‫روند؛ اما حتی اگر همسرتان هرگز متوجه این‬ ‫رفتارتان نشود‪ ،‬احساس گناه ناشی از خیانت‬ ‫و دروغ هایی که به او گفته اید‪ ،‬همیشه روی‬ ‫وجدانتان سنگینی می کند‪.‬‬ ‫اگر نمی دانید چطور به همسرتان وفادار بمانید‬ ‫یا از خیانت زناشویی اجتناب کنید‪ ،‬نکاتی که‬ ‫در ادامه به آن اشاره می شود به تقویت حس‬ ‫وفاداری در شما کمک خواهد کرد‪:‬‬ ‫‪ -1‬زمانی که ازدواج می کنید مطمئن باشید‬ ‫همسرتان تنها فردی است که باید نیازهای‬ ‫احساسی و جنسی تان را برطرف کند‪ .‬اگر‬ ‫عشق‪ ،‬اعتماد و احساسات شما به اندازه کافی‬ ‫قوی باشد‪ ،‬می توانید در مقابل همه وسوسه‬ ‫های خیانت مقاومت کنید‪.‬‬ ‫‪ -2‬این واقعیت را بپذیرید که شما دیگر مجرد‬ ‫نیستید‪ ،‬بلکه ازدواج کرده اید و مسوولیت‬ ‫دارید که به پیمان زناشویی تان احترام‬ ‫بگذارید‪ .‬ازدواجتان را از هیچ کس پنهان‬

‫نکنید‪ .‬به همکاران و دوستانتان بگویید که‬ ‫ِ‬ ‫مشترک شادی دارید و در هر فرصت‬ ‫زندگی‬ ‫مناسبی‪ ،‬همسرتان را با خودتان همراه کنید‪.‬‬ ‫‪ -3‬به جنس مخالف خود هیچ فرصتی ندهید‬ ‫که از طرز نگاه‪ ،‬رفتار یا حرف هایتان گمان‬ ‫کند که به او احساسی دارید‪ .‬وقتی با فردی‬ ‫که همسرتان نیست‪ ،‬با عشوه و دلبری یا خیلی‬ ‫خودمانی حرف می زنید و رفتار می کنید و‬ ‫لباس های تحریک آمیز می پوشید‪ ،‬به یاد‬ ‫داشته باشید که به نحوی در حال خیانت‬ ‫هستید‪.‬‬ ‫‪ -4‬خودتان را در شرایطی قرار ندهید که در‬ ‫مکانی نامناسب با جنس مخالف تنها بمانید‪.‬‬ ‫چنین شرایطی می تواند شما را به عمل خیانت‬ ‫وسوسه کند یا باعث شود مورد سوء استفاده‬ ‫قرار بگیرید‪.‬‬ ‫‪ -5‬اگر کسی به هر نحوی می خواهد با شما‬ ‫ارتباط برقرار کند‪ ،‬به او بگویید هیچ عالقه ای‬ ‫به چنین روابطی ندارید‪ ،‬چون ازدواج کرده‬ ‫اید و زندگی شادی دارید و در واقع عاشق‬ ‫همسرتان هستید‪ .‬خیلی محکم و قاطعانه عمل‬ ‫کنید و احتمال ایجاد هرگونه ارتباطی را با او‬ ‫از بین ببرید‪ .‬درباره مشکالتی که با همسر خود‬ ‫دارید‪ ،‬با جنس مخالف صحبت نکنید‪.‬‬

‫‪ -6‬از مصرف مواد مخدر و الکل اجتناب‬ ‫کنید‪ ،‬زیرا این مواد می توانند شما را به‬ ‫کارهایی وادارند که بعد موجب پشیمانی تان‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ -7‬همیشه همسرتان را از اتفاق هایی که در‬ ‫زندگی تان می افتد‪ ،‬مطلع کنید‪ .‬صادق باشید‬

‫و آنچه را که احساس می کنید باید همسرتان‬ ‫بداند‪ ،‬از او پنهان نکنید‪.‬‬ ‫‪ -8‬گذشته از خطر بارداری یا ابتال به بیماری‬ ‫های آمیزشی‪ ،‬درک روشنی را از پیامدهایی‬ ‫که روابط نامشروع ممکن است برای شما و‬ ‫همسرتان داشته باشد‪ ،‬مد نظر قرار دهید‪ .‬با‬ ‫خود فکر کنید که اگر همسرتان متوجه شود‪،‬‬ ‫چه اتفاقی خواهد افتاد و با توجه به آنچه از‬ ‫دست می دهید‪ ،‬آیا چنین روابطی ارزش دارد‬ ‫یا نه‪ .‬همچنین فکر کنید اگر همسرتان به شما‬ ‫خیانت کند‪ ،‬چه احساسی خواهید داشت‪.‬‬ ‫‪ -9‬به تمام جوانب ارتباطی تان توجه نشان‬ ‫دهید و همه مشکالت را در این باره بی‬ ‫درنگ بررسی و برای آن راه حل پیدا کنید‪.‬‬ ‫اگر مشکل شما مواردی همچون مسائل مالی‪،‬‬ ‫روابط جنسی یا هر مورد دیگری است‪ ،‬خیلی‬ ‫زود باید برطرف شود‪ .‬زمان مفیدی را به طور‬ ‫منظم با همسرتان سپری کنید و با هم برای‬ ‫رشد رابطه تان تالش کنید‪.‬‬ ‫‪ -10‬همسرتان را در اولویت قرار دهید‪ .‬ازدواج‬ ‫موفق به طور اتفاقی رخ نمی دهد‪ ،‬بلکه باید‬ ‫باید رسیدن به آن تالش کنید؛ به ویژه وقتی‬ ‫زوجین درگیر کار‪ ،‬بچه داری و مسوولیت‬ ‫های خانه هستند‪ ،‬رعایت این نکات بسیار مهم‬ ‫به شمار می آید؛ اما اولویت با همسر و نیازهای‬ ‫اوست‪.‬‬ ‫‪ -11‬فیلم های مبتدل تماشا نکنید؛ زیرا چنین‬ ‫فیلم هایی برای یک ازدواج سالم‪ ،‬مضر است‬ ‫و توقعات غیرواقع بینانه ای از بدن و تمایل‬ ‫جنسی همسرتان در ذهن شما خلق می کند‪.‬‬ ‫افزون بر این‪ ،‬چنین فیلم هایی موجب می شود‬ ‫احساس کنید که همسرتان نمی تواند شما را‬ ‫ارضا کند و آنگاه ذهن و چشم هایتان به سوی‬

‫دیگری جذب می شود‪.‬‬ ‫‪ -12‬رمانتیک باشید‪ .‬نوشتن نامه‪ ،‬ایمیل یا‬ ‫پیامک عاشقانه فقط چند لحظه طول می کشد؛‬ ‫اما این رفتارهای عاشقانه به همسرتان نشان می‬ ‫دهد که به فکر او هستید‪ .‬در نتیجه به شما در‬ ‫تقویت تعهد به خود و همسرتان کمک می‬ ‫کند‪.‬‬

‫‪ -13‬به طورمنظم با همسر خود ارتباط جنسی‬ ‫داشته باشید‪ .‬بیشتر مردها از آنجا که از‬ ‫زندگی جنسی با همسرشان لذت نمی برند‪ ،‬به‬ ‫انحرافات جنسی کشیده می شوند‪ .‬مشکالت‬ ‫کاری و تولد فرزندان می تواند رابطه جنسی‬ ‫را تحت تاثیر قرار دهد‪ .‬با این وجود زندگی‬ ‫جنسی تان را در اولویت قرار دهید‪ .‬ارتباط‬ ‫جنسی منظم با همسرتان کشش احساسی و‬ ‫جسمانی تان را به وی تقویت می کند‪.‬‬ ‫‪ -14‬زمانی را فقط برای صحبت کردن با هم‬ ‫اختصاص دهید و گفتگوی معناداری داشته‬ ‫باشید‪ .‬به کارهایی که در طول روز انجام‬ ‫داده اید‪ ،‬بیندیشید و درباره رؤیاها و برنامه‬ ‫آینده صحبت کنید‪ .‬گفتگوی معنادار‪ ،‬موجب‬ ‫تقویت پیوند بین شما و همسرتان می شود‪.‬‬ ‫خالصه‪ ،‬خیانت به همسر‪ ،‬عملی نیست که‬ ‫اتفاقی رخ دهد یا چیزی نیست که نتوانید آن‬ ‫را کنترل کنید‪ ،‬بلکه به خود شما بستگی دارد‬ ‫که آیا می خواهید به همسرتان وفادار بمانید یا‬ ‫خیر‪ .‬شما توان وفادار ماندن را دارید‪ ،‬انتخاب‬ ‫با خودتان است‪ .‬از این رو همواره این نکته‬ ‫را به خاطر بسپارید که خیانت از‬ ‫وفاداری دشوارتر است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

93

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact.

Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

y t u y r a t e n e v s w E B u s ld O 5 Mve hou S a n Homa W

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012 Pretty packaging and enticing product promises aren›t the only things that are appealing about items in the beauty aisle. Whether you›re shopping at your local drug store or the beauty counter -your options for hair, makeup, skin, nail and body products seem infinite. Instead of feeling overwhelmed by variety, or buying every «miracle» product known to (wo)man, we suggest sticking to five items.

Only five? Yes. We asked our experts to dish on the five things you really need.

When it becomes to beauty routines, nothing is more important than making the right choices about what you put into your body. Carrie Adase, Los Angeles-based clinical nutritionist and owner of An Angel’s Touch mobile spa, encourages whole food eating and water consumption for optimum health.

A lot of people just want to pop a supplement, but Adase says that if you eat enough fresh fruits and vegetables every day, you’ll get all of the vitamins and minerals you need.

Establishing a set of beauty products that work for your individual needs can be difficult, especially when standard hair and skin routines have expanded way beyond a simple three steps.

Check your local farmer’s market or health food store for budget-friendly whole foods.

Identifying five products that are absolute necessities and deciding which ones are simply nice to have, may help you establish a regimen that›s comfortable and affordable. Some products are so beneficial because they keep your skin, hair and nails in top form, they should never be skipped.

Accentuate your eyes with an espresso colored eyeliner. (photo: Pixland/ Pixland/Getty Images) Some women complain about dark under-eye circles. Others want fuller lips. Those blessed with incredibly long lashes couldn’t care less about mascara.

Makeup

formula. If you feel like splurging, try a liquid liner in an easy-to-use applicator from YSL or Sonia Kashuk.

McCabe’s runner-up for makeup musthave is concealer, although she says many people use it incorrectly and have a hard time experiencing its benefit.

She notes that concealer isn’t just for dark eye circles, uneven skin tone or blemishes. It’s for any woman who wants to brighten her look. Spread concealer on your eyelids to brighten the entire eye area, or use it to make your face look more angular and to create a polished look.

Skin Prevent unwanted sun damage with SPF. (photo: Goodshoot/Goodshoot/Getty Images) Most people are accustomed to a threestep routine for skin care: cleanse, tone and moisturize. Shinobu Lee, an esthetician at Kate Somerville’s Los Angeles clinic, says that preventing damage should be the most important

Hair Get beautiful, shiny hair with regular condition and a heavy moisturizing treatment once a week. (photo: Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images) Whether your hair is fine, medium or coarsely textured, straight, wavy or curly, conditioner is the No. 1 musthave. Keeping your hair conditioned makes styling easier and protects your hair’s health.

“Conditioner adds moisture to the hair that shampoo sometimes strips out,» says Karissa Masters, owner of Karissa’s Divine Design Beauty Salon in Torrance, California. «It penetrates and moisturizes the hair shaft, making the hair softer and more manageable. Conditioner also adds sheen and detangles, making styling easier.»

Skipping shampoo, especially if you have oily hair, might seem gross, but skipping conditioner can lead to breakage, dullness and reduced manageability.

Find one that works for your hair type and use it every time you lather up and between shampoos. Investing in and using a deep conditioner once a week will help repair damaged hair.

Many beauty editors and beauty websites swear by Keratase’s Oleo Relax Deep Conditioner, but brands at lower price points also offer moisturizing benefits.

For a moderately priced conditioner, try Paul Mitchell products. A tried-and-true brand for every day – and one on «Allure» magazine’s best beauty products list – is Pantene Pro-V. It’s available in several varieties for different types of hair.

You Are What You Eat

92

top picks contain either zinc or titanium materials to help cut UVA exposures.

Among the sunscreens on the group›s list are Aveeno, La Roche Posay and the house brands of CVS and Walgreens.

What’s second in line when it comes to skincare? Hydrating your skin with the right moisturizer for your skin type.

Nails Beautiful nails start with hydrated nail beds. (photo: Jupiterimages/Goodshoot/ Getty Images) Having clean and neat nails is important, especially for first impressions. Routinely buffing your nails can keep them looking just as nice as an application of lacquer.

Healthy nails are the basis for a good manicure, so use cuticle oil as part of your daily nail care routine to grow and maintain beautiful nails.

“I specifically love to suggest to my clients who have any type of nail problem to hydrate,» says Connie Flagg, manicurist at both the Queen Bee Salon in Culver City, California, and the Four Seasons Spa in Beverly Hills, California.

Cuticle oil will hydrate your skin and nails. It (the oil) just makes them look healthier and nicer. Even if you can’t get to the manicurist, put the cuticle oil on everyday.

“Not everyone can afford or has the time to get a manicure,» Flagg says, «but oil adds a refreshing look to your nails. The thing is consistency.”

Individuals with flawless skin never need to be matched for foundation. Makeup can dramatically update and refresh your look, but narrowing it down to one musthave product can be difficult.

Marisa McCabe, a makeup artist based in Los Angeles, says every woman benefits from a dark, rich eyeliner.

Although black eyeliner can be too harsh for some skin tones and for everyday wear, varying shades of brown work for all skin tones and occasions, McCabe says. The basic idea is to bring out your eyes. For those who like to experiment, indigo, dark gray and forest green are also good choices.

“Women express themselves through their eyes,» McCabe says, «so if you can draw people into you by accentuating and defining your eyes with eyeliner it helps. When the eyes are defined, it puts the emphasis where it should be.”

Many variations of eyeliner are available.

Some make drawing a wing tip easier while others are good for a smudged look. For an everyday eyeliner, head to your local drugstore for a Revlon, CoverGirl or Maybelline waterproof

step in your skin care routine.

“To me the most important thing is the sun protection, the SPF,” Lee says. “To have healthy skin you have to protect it from the sun. If you don’t use SPF you will cause sun damage and will have to fix the problem, so why not prevent the problem? It’s better to prevent than fix the damaged skin.”

Many moisturizers come with SPF protection in them, but Lee prefers using a moisturizer first and then applying sunscreen as a second step. She thinks it’s better to use a sunscreen with an SPF of around 50 and recommends using nothing lower than a 30. A lot of people are only diligent about sun protection for their face, but if you are active outdoors, lather on the sunscreen on any exposed body part.

Look for a sunscreen formula that is not only right for your skin type (there are extremely lightweight formulas for oily skin and thicker ones for dry skin), but that also provides broad spectrum (UVA and UVB) sunburn protection with the least amount of chemicals. All of the Environmental Working Group’s

Flagg recommends massaging cuticle oil or an organic jojoba or apricot oil into your fingertips before going to bed to give the oils sufficient time to work. She likes Creative Nail Design’s solar oil.

Formulas are also available from Essie and Sally Hansen.

Body Maintaining your skin›s moisture helps reduce wrinkles and the appearance of cellulite. (photo: BananaStock/ BananaStock/Getty Images) To keep your body skin supple and moisturized, lotion or body oil should be a daily staple. For maximum benefit, be sure to slather on your choice lotion right after you shower, while the skin is still slightly damp.

Some people like to use oil instead of lotion because they feel it is absorbed more quickly. It›s really a matter of personal preference. Skin absorbs anything applied to it.

Drugstore brands such as Eucerin and Lubriderm are popular. More expensive lines include La Mer’s The Body Crème, which is top-rated by «Allure» magazine.

‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫ نه مسلما نه‬‫ سالمتي ياد چاق سالمتي افتادي‬‫به طرف پله ها به راه افتادم پدر گفت‬ ‫ بابا اين تلفن همراه تو پوست ادم رو مي كنه‬‫ ما فقط مي خوايم اشتباهات تو رو رفع‬‫اما حاال خيالم راحته تو پول مي دي‬ ‫رجوع كنيم‬ ‫ جون به جونت كنن خسيسي‬‫به طرف پدر برگشتم و گفتم‬ ‫ اينم يه هنره كه هر كسي نداره‬‫ مطمئن باشيد از فردا ديگه هيچ اشتباهي‬‫ خب‬‫نخواهم كرد كه شما بخاطرش تو دردسر بيفتيد ‪ -‬خب كه خب‬ ‫به سرعت از پله ها باال رفتم وارد اتاقم شدم در ‪ -‬كاري باهام داشتي‬ ‫را به شدت بستم و روي تخت افتادم به سقف ‪ -‬زن زدم بخاطر شمال ازت تشكر كنم‬ ‫خيره شدم دلم مي خواست فرياد بكشم به‬ ‫ قابل نداشت‬‫شدت عصبي بودم صداي زنگ تلفن مثل اوار ‪ -‬بعدم‪....‬‬ ‫روي سرم خراب شد دلم مي خواست گوشي ‪ -‬بگو گوشم با توئه‬ ‫را به ديوار بكوبم كوچكترين صدايي عصبي‬ ‫ هيچي ولش كن‬‫ترم مي كرد گوشي را برداشتم و گفتم‬ ‫ هر چور ميلته‬‫ بله‬‫صداي ارش ارامم كرد‬ ‫دلم مي خواست زودتر خداحافظي كنم مي‬ ‫ سالم رفيق گشت و گذار‬‫خواستم با خودم تنها باش‬ ‫ سالم‬‫آرش پرسيد‬ ‫ خبريه؟‬‫ حالت چطوره‬‫ نه‬‫ چند بار مي پرسي‬‫ صدات كه يه چيز ديگه مي گه‬‫ مگه قبال پرسيده بودم‬‫ چيز خاصي نيست از خستگي ايه‬‫ خوبم‬‫ كجايي‬‫ غزلت چطوره‬‫ خونه‬‫يخم اب شد جواب دادم‬ ‫ پس قطع مي كنم تو زنگ بزن‬‫ خوبه‬‫و با شيطنت اضافه كرد‬ ‫ اوه نبينم صدات بلرزه‬‫ پول تلفنمون زياد مي شه‬‫ مواظب باش دلت نلرزه صدا كه سهله‬‫و پيش از عكس العمل من گوشي را قطع كرد ‪ -‬پاك از دست رفتي‬ ‫اصال حوصله نداشتم غريدم‬ ‫ نه اون خواهرمه‬‫ لعنتي‬‫و به تلخي ادامه دادم‬ ‫گوشي را قطع كردم و روي سينه ام گذاشتم‬ ‫ از پنج شنبه هفته ديگه اون رسما خواهرم‬‫دست دراز كردم و گوشي تلفن را از كنار‬ ‫مي ش‬ ‫تختم برداشتم و شماره خانه ارش را گرفتم با‬ ‫بغض گلويم را به سختي فشرد ارش گفت‬ ‫اولين بوق گوشي را برداشت‬ ‫ منظورت چيه‬‫ سالم‬‫ ولم كن ارش‬‫ سالم‬‫ باربد‬‫ چطوري‬‫گوشي را قطع كردم اشك از گوشه چشمم‬ ‫ مگه تو دكتري‬‫جاري شد دلم براي خودم مي سوخت صورت‬ ‫ بداخالق چه خبر‬‫غزل در نظرم بزرگ و بزرگتر شد و مي ديدم‬

‫‪ ،‬او را چه ساده مي بازم صداي زنگ تلفنم‬ ‫بلند شد مي دانستم ارش است گوشي ام را‬ ‫خاموش كردم سرم را در بالش فرو بردم نمي‬ ‫خواستم صداي هق هق گريه ام به گوش كسي‬ ‫برسد‬ ‫غلتي زدم و به سقف خيره شدم احساس‬ ‫ارامش مي كردم بغضم را فرو خوردم نمي‬ ‫خواستم بيشتر از اين گريه كنم در ذهنم‬ ‫خطاب به خودم گفتم اروم باش مرد مگه چي‬ ‫شده تو واسه يه زن گريه مي كني اونم كي يه‬ ‫كسي كه از راه رسيده و همه زندگي ات و به‬ ‫هم ريخته عاقل باش و خوب بهش فكر كن‬ ‫خوشگله ؟ مهربونه؟ خودت پيداش كردي‬ ‫كه چي هزار تا دختر مثل اون هست نه از اون‬ ‫خوشگل تر از اون نازتر كه با يه اشاره واسه‬ ‫ات هالك مي شن تو كه اهل اينجور برنامه‬ ‫ها نبودي شيطنت مي كردي اما دل نمي دادي‬ ‫واسه پسر اقاي ايماني افت داره عاشق يه دختر‬ ‫ناشناس بشه خوب فكر كن با يه بار ديدن كه‬ ‫ادم عاشق نمي شه كه چي نشستي و تو غروب‬ ‫كلي تماشاش كردي چشم كه باز كرد تو ني‬ ‫ني چشاش اتيش ديدي حرف كه زد صداش‬ ‫تو رو به اسمون برد ببين همه اينا دليل خوبي‬ ‫واسه دوست داشتن مي شه عاقل باش پسر‬ ‫خوب عاقل‬ ‫بغض فرو خورده ام به صورت دو قطره اشك‬ ‫از گوشه چشمم بر روي شقيقه هايم لغزيدند‬ ‫مي دانستم به خودم دروغ مي گويم من‬ ‫غزل را دوست داشتم با تمام غريبه بودنش‬ ‫چشمانش را صدايش را و وجودش را مي‬ ‫پرستيدم با همان يكبار ديدن عشق كه تزريقي‬ ‫نيست تحقيقي هم نيست تلفيقي هم نيست‬ ‫عشق عشق است دوست داشتن حق است غزل‬ ‫زندگي است ان هم براي تمام لحظات‬ ‫نيمه غلتي زدم و به پهلو افتادم شقيقه ام را با‬ ‫انگشت فشردم و اهسته ناليدم‪:‬‬ ‫ادامه دارد ‪...‬‬

‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫(‪)24‬‬

‫ب تقدیر‬

‫رمان ش‬

‫با صداي زنگ تلفن كتاب را روي ميز‬ ‫گذاشتم و گوشي را برداشتم‬ ‫ بله‬‫ باربد غذا اماده اس‬‫ اومدم‬‫گوشي را قطع كردم نگاهي به تلفن همراهم‬ ‫انداختم و گفتم‬ ‫ مزاحم هميشه در دسترس‬‫گوشي را روي ميز گذاشتم و براي شام از‬ ‫اتاقم خارج شدم از پله ها كه پايين مي رفتم‬ ‫بوي اشتها آمور خورش قورمه سبزي مشامم‬ ‫را نوازش مي كرد همه دور ميز جمع بودند‬ ‫به روي غزل لبخند زدم و پشت ميز نشستم‬ ‫در صورت پدر از عصبانيت چند ساعت پيش‬ ‫خبري نبود بشقابم را پر كردم و در سكوت‬ ‫مشغول خوردن شدم نگاهم هر از چند گاهي با‬ ‫نگاه غزل گره مي خورد و وجودم را مرتعش‬ ‫مي كرد مادرم به ارامي گفت‬ ‫ اشتهات باز شد‬‫ بله بوي غذا حسابي تحريكم كرده‬‫غزل گفت‬ ‫ تو شمال كه تقريبا هيچ چيزي نمي خورد‬‫ اين ديگه اغراقه‬‫ واقعيته انگار روزه بود‬‫پدر گفت‬

‫ باربد هميشه تو سفر از اشتها مي افته‬‫مادرم خنده ريزي كرد و گفت‬ ‫ درست بر عكس شما‬‫ هر كي يه اخالقي داره‬‫غزل خنديد و گفت‬ ‫ پس منم مثل پدر جون هستم چون اشتهام‬‫حسابي زياد شده بود‬ ‫پدر گفت‬ ‫ اون بخاطر دوره نقاهت بوده‬‫غزل شانه باال انداخت و گفت‬ ‫ شايد نمي دونم‬‫نگاهم به جاي زخم روي پيشاني اش افتاد‬ ‫متوجه شد دستي به پيشاني اش كشيد و گفت‬ ‫ ديگه خوب شده‬‫ديگر ميلي به خوردن نداشتم مادر متوجه حالم‬ ‫شده بود قاشق را در بشقاب رها كردم نگاه‬ ‫نگران مادر عذابم مي داد عذر خواهي كردم و‬ ‫بلند شدم غزل با تعجب پرسيد‬ ‫ چي شد‬‫ سير شدم‬‫ تو كه داشتي با اشتها مي خوردي‬‫لبخند تصنعي زدم و گفتم‬ ‫ يه شكم دارم درست به اندازه اونم خوردم‬‫از ميز دور شدم و روبروي تلويزيون نشستم‬ ‫ان را روشن كردم و به ظاهر مشغول تماشاي‬

‫تلويزيون شدم حضور مادر در كنارم احساس‬ ‫كردم و وانمود كردم مشغول تماشاي تلويزيون‬ ‫هستم اهسته گفت‬ ‫ خودتو بخاطر مسئله اي كه گذشته و تموم‬‫شده عذاب نده‬ ‫چشم به زمين دوختم و گفتم‬ ‫ احساس عذاب مي كنم‬‫ به نوع ديگه جبران كن‬‫نگاهش كردم ابروهايش را باال كشيد و گفت‬ ‫ از غصه خوردن بهتره‬‫ مثال چه كاري من چه كار مي تونم واسه‬‫اش بكنم‬ ‫نيم نگاهي به پدرم انداخت و گفت‬ ‫ كمك كن گذشته اش را يادش بياد‬‫با تعجب به مادرم نگاه كردم ادامه داد‬ ‫ واسه اش بسه نزديك دو هفته اس كه اون‬‫پيش ماست دلم براي پدر و مادرش مي سوزه‬ ‫نگاهم كرد و گفت‬ ‫ چرا اينجوري نگام مي كني؟‬‫لبخندي زدم و گفتم‬ ‫ شما بهترين هستيد‬‫ سعي كردم تو هم بهترين باشي‬‫چهره در هم كشيدم و گفتم‬ ‫‪ -‬من نمي تونم بهش بگم خواهرم نيست‬

‫توانش رو ندارم‬ ‫مادر سر به زير انداخت و گفت‬ ‫ منم واسه همينه كه تا حاال هيچ حرفي بهش‬‫نزدم‬ ‫نگاه مهربانش را به من دوخت و ادامه داد‬ ‫ نگران تو هم هستم با خودم مي گم هر‬‫طوري شده خانواده اش را راضي مي كنم اما‬ ‫ته دلم هميشه مي ترسم مي ترسم اونا سر لج‬ ‫بيفتن گاهي وقتا فكر مي كنم حق با پدرته‬ ‫از ترديد مادر دلم لرزيد با خود انديشيدم‬ ‫دقايقي پيش از اشكار كردن حقيقت مي گفت‬ ‫و حاال از پدر طرفداري مي كند مادر ادامه داد‬ ‫ بعد از مهموني ديگه همه چيز تموم مي شه‬‫انگار كه با خودش حرف مي زند گفت‬ ‫ نمي دونم شايد اينجوري برايش بهتر باشه‬‫يه خانواده خوب و مرفه كه همه نوع امكانات‬ ‫در اختيارش مي ذارن به هر حال از لباساش‬ ‫معلوم بود كه از خانواده چندان مرفه اي هم‬ ‫نبوده چي مي گم كامال مشخص بود كه از يه‬ ‫خانواده سطح پايينه البته اينم دليل خوبي نيست‬ ‫كه ما نخوايم بچه اشون رو بهشون پس بديم‬ ‫نمي دونم واقعا نمي دونم‬ ‫به ميان حرف مادرم دويدم و گفتم‬ ‫ قضيه اين مهموني چيه؟‬‫نگاهم كرد و با حالتي تسليم گونه گفت‬ ‫ مي خوايم خواهرت رو به فاميل معرفي كنيم‬‫دلم لرزيد گفتم‬ ‫ خواهرم؟‬‫مادر نگاهم كرد ناليدم‬ ‫ اون خواهر من نيست‬‫ تا پنچ شنبه ديگه خواهرت مي شه رسما تو‬‫كه اين فاميل رو مي شناسي به پدر نگاه كردم‬ ‫سر به سر غزل مي گذاشت غزل شادمانه مي‬ ‫خنديد گونه هايش گل انداخته بود چشمهايش‬ ‫مي درخشيد و موهاي ابريشميش روي شانه‬ ‫پخش شده بود‬ ‫ ‪ -‬تصميمي بابا چيه‬‫ راهنمايي عمه خانمه‬‫ اونو چطور راضي كردين‬‫ مي دوني كه رگ خوابش دست باباته‬‫به مادرم چشم دوختم و گفتم‬ ‫ رگ خواب بابا دست كيه؟‬‫مادرم لب به دندان گزيد سر تكان دادم مادرم‬ ‫گفت‪:‬‬ ‫ اينا بخاطر توئه ما دوستت داريم‬‫ بله متوجه شدم‬‫ باربد‬‫ كاش حداقل بهم مي گفتين برنامه اتون چيه‬‫ به هر حال تصميمات گفته شده بود‬‫با عصبانيت فرياد زدم‬ ‫ پس سهم من تو اين ماجرا چي بوده بايد به‬‫منم مي گفتين‬ ‫غزل با تعجب نگاهم كرد پدر با خونسردي‬ ‫گفت‬ ‫‪ -‬االن فهميدي خب فرق داره‪/‬؟‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

89

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

Frozen Shoulder The rotator cuff muscles of the shoulder are 4 muscles that, as the name suggests, help rotate the shoulder in the various activities that we do. ,For the majority of us that means working on the computer and directing the mouse for hours on end for .weeks, months, and years Because of this the rotator cuff becomes conditioned to move in a very limited range of motion. Then, an injury can occur when you attempt to perform an activity that you are unaccustomed to --- such as raking leaves, or moving your patio furniture indoors for the winter It is at this point that many people believe that if they just stop what they are doing, the

shoulder pain will go away in a few days. The problem is that working on the computer aggravates the tissue that you have strained, leading to a continuation of the

88

adhesions can form in the folds of the capsule and start to prevent you from moving your .arm in many directions The pain and stiffness increase to a point that work and daily living activities become .severely compromised chiropractic therapy can address

dumbell' or 'towel stretching' help in this regard.

Applying moist heat for minutes before stretching is 5-10 recommended. Mobility exercises of the shoulder can be used as a preventive measure to prevent strain and capsule damage from

this type of condition with various techniques that help prevent and break down adhesions. The key is to seek prompt treatment and to keep the shoulder as mobile as possible between treatments in order to prevent the shoulder from 'freezing up'.

Various exercises such as wall-walking', 'pendulums with a'

.accumulating For more information contact our clinic at 905-884-2121 Dr. Babakhani fellow of Canadian )Rehabilitation Society (CARP fellow of chiropractic rehabilitation sciences Active release certified Chiropractor/Acupuncturist

inflammation. To make matters worse, the joint capsule ,often becomes involved because the rotator cuff muscles blend into the capsule and are intimately attached to it.

As a result, scar tissue

‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫بیانیه شدیداللحن کی‌روش علیه‬ ‫ژوزه‪ :‬شخصیت درمانده‌ای داری‬ ‫سرمربی پرتغالی تیم ملی فوتبال ایران‬ ‫در بیانیه‌ای پاسخ هموطن خود در تیم‬ ‫پرسپولیس را داد‪.‬‬ ‫کارلوس کی‌روش چند هفته پس از‬ ‫مصاحبه مانوئل ژوزه با صدور بیانیه‌ای‬ ‫پاسخ سرمربی پرسپولیس را داد‪.‬‬ ‫کی‌روش که در مصاحبه قبلی با فارس‬

‫جواب ژوزه را نداده بود‪ ،‬درباره علت‬ ‫تاخیرش در پاسخگویی به خبرنگار‬ ‫ورزشی فارس گفت‪ :‬بعد از مصاحبه‬ ‫ژوزه می‌خواستم پاسخ دهم اما سکوت‬ ‫کردم تا بلکه به عنوان سرمربی تیم ملی‬ ‫حمایت شوم‪ .‬این حمایت از من انجام‬ ‫نشد در صورتی که انتظار داشتم مسئوالن‬ ‫انضباطی به حرف ژوزه واکنش نشان‬ ‫دهند و با او برخورد کنند و چون این‬ ‫اتفاق نیفتاد مجبور هستم برای دفاع از‬ ‫خودم این بیانیه را منتشر کنم‪.‬‬ ‫سرمربی پرتغالی تیم ملی عنوان کرد‪:‬‬ ‫عالوه بر این موضوع‪ ،‬آن مصاحبه چند‬ ‫روز قبل بازی ایران مقابل کره‌جنوبی‬ ‫منتشر شد و ژوزه به من و برخی بازیکنان‬ ‫تیم ملی حمله کرد‪ .‬آن زمان می‌خواستم‬ ‫پاسخ او را بدهم اما به دلیل نزدیکی‬ ‫دیدار با کره جنوبی و حساسیت آن‬ ‫مسابقه شرایط برای پاسخگویی مناسب‬ ‫نبود‪ .‬اکنون شرایط متفاوت است و حاال‬ ‫می‌توانم با انتشار بیانیه پاسخ او را بدهم‬ ‫و ناگفته‌هایی را در این زمینه بیان کنم‪.‬‬ ‫متن کامل بیانیه کارلوس کی‌روش که در‬ ‫اختیار خبرگزاری فارس قرار گرفته‪ ،‬به‬ ‫شرح زیر است‪:‬‬ ‫‪ -1‬مانوئل ژوزه در تاریخ ‪91/7/12‬‬ ‫مصاحبه‌ای با یک خبرگزاری داخلی‬ ‫انجام داد و مرا برای شفاف‌سازی کلی‬ ‫مجبور کرد به اتهامات واردشده از سوی‬ ‫سرمربی تیم پرسپولیس نسبت به خود‬ ‫پاسخگو باشم‪.‬‬ ‫‪ -2‬در مصاحب ‌ه آقای مانوئل ژوزه‪ ،‬آسیب‬ ‫زدن به تیم ملی تقویت شد و سعی و‬ ‫تالش بر این شد که جو تیم ملی خدشه‌دار‬ ‫شود و از سوی دیگر تالش شد به غرور‬ ‫و شأن سرمربی تیم ملی ایران صدمه و‬ ‫خدشه وارد شود‪.‬‬ ‫‪ -3‬اظهارنظرهایی که در آن مصاحبه‬ ‫شد که به طور شفاف بیانگر شخصیت‬

‫فردی است که درمانده و آشفته است و با‬ ‫بیان کردن توصیه‌ها و بهانه‌ها سعی دارد‬ ‫هواداران پرسپولیس را گمراه و منحرف‬ ‫کند‪.‬‬ ‫‪ -4‬دقیق ًا قبل از اردوی آماده‌سازی تیم‬ ‫ملی برای دیدار مقابل کره‌جنوبی و دقیق ًا‬ ‫زمانی که در راه صعود به جام جهانی‬ ‫بودیم آن مصاحبه تالش مستقیمی بود‬ ‫برای برهم زدن اتحاد و انگیزه تیمی و‬ ‫همان‌طور که مطلع هستید این یک اتفاق‬ ‫نبود‪.‬‬ ‫‪ -5‬بدرفتاری‌های آقای مانوئل ژوزه‬ ‫برخورد کام ً‬ ‫ال غیرمحترمانه‌ای است مقابل‬ ‫ً‬ ‫تیم ملی فوتبال ایران و کامال غیر قابل‬ ‫قبول و مستحق یک برخورد جدی و‬ ‫مناسب است‪ .‬نحوه رفتار و اخالق مانوئل‬ ‫ژوزه مرا شگفت‌زده نمی‌کند‪ .‬وقتی به‬ ‫شرایط فعلی مربیگری او در پرسپولیس‬ ‫نگاه می‌کنم نوع اخالق ژوزه برایم‬ ‫شگفت‌انگیز نیست چون وی در حال فرار‬ ‫از شرایط فعلی است‪.‬‬ ‫‪ -6‬بدون شک تمام شواهد و مستندات‬ ‫بیانگر این واقعیت است که واقع ًا چه‬ ‫شخصی در حال صدمه زدن و مسموم‬ ‫کردن شرایط روحی بازیکنان پرسپولیس‬ ‫است و دلیل شرایط امروز پرسپولیس‬ ‫بدون شک‪ ،‬جو حاکم بر تیم ملی نیست‪.‬‬ ‫از طریق این بیانیه به صورت عمومی از‬

‫آقای مانوئل ژوزه دعوت می‌کنم مدارک‬ ‫و مستندات شفاف برای اظهاراتش ارائه‬ ‫کند تا بتواند اتهاماتی که در آن مصاحبه‬ ‫وارد کرده به اثبات برساند‪ .‬می‌خواهم‬ ‫تأ کید کنم بنده هیچ شکی ندارم که آقای‬ ‫مانوئل ژوزه موفق به اثبات و اعتبار‬ ‫بخشیدن به گفته‌هایش نخواهد بود‪.‬‬ ‫در پایان ژوزه فقط یک راه پایانی خواهد‬ ‫داشت؛ وی به دلیل سوءرفتارش و‬ ‫بی‌احترامی که به فوتبال ایران داشته و به‬ ‫دلیل آنکه سعی داشته به منافع فوتبال ملی‬ ‫ایران صدمه برساند‪ ،‬باید عذرخواهی کند‪.‬‬ ‫کارلوس کی‌روش ‪ -‬سرمربی تیم ملی‬ ‫فوتبال ایران‬

‫پرسپوليس پيکان را ‪ 6‬تايي کرد‬ ‫تيم فوتبال پرسپوليس با پيروزي پرگل برابر‬

‫پيکان از بحران خارج شد‪.‬‬ ‫در آخرين ديدار هفته چهاردهم ليگ برتر‬ ‫پرسپوليس از ساعت ‪ 17:45‬در ورزشگاه‬ ‫آزادي و در حضور ‪ 8‬هزار تماشاگر(طبق‬ ‫اعالم بلندگوي ورزشگاه) به مصاف‬ ‫پيکان رفت و با نتيجه ‪ 6‬بر صفر به برتري‬ ‫دست يافت‪.‬‬ ‫کريم انصاري‌فرد در دقايق ‪ 47 ،36‬و ‪،57‬‬ ‫عليرضا نورمحمدي در دقيقه ‪ ،42‬محمد‬ ‫نوري در دقيقه ‪ 63‬و محمد قاضي در‬ ‫دقيقه ‪ 86‬براي پرسپوليس گلزني کردند‪.‬‬ ‫کريم انصاري‌فرد در ‪ 13‬بازي قبل فقط‬ ‫يک گل زده بود اما برابر پيکان هت‬ ‫تريک کرد و سه گل زد‪ .‬پرسپوليس با‬ ‫ارائه يک بازي سراسر هجومي هوادارانش‬ ‫را راضي به خانه فرستاد‪.‬‬ ‫سرخپوشان تهراني با اين پيروزي ‪17‬‬ ‫امتيازي شدند و به رده يازدهم جدول‬ ‫رسيدند‪ .‬پيکان هم ‪ 15‬امتيازي باقي‌ ماند‪.‬‬ ‫سعيد مظفري‌زاده داور مسابقه به نادر‬ ‫احمدي از پيکان و عليرضا نورمحمدي از‬ ‫پرسپوليس کارت زرد نشان داد‪.‬‬ ‫ترکيب پرسپوليس‪:‬‬ ‫نيلسون‪ ،‬سيدجالل حسيني‪ ،‬مهدي‬ ‫مهدوي‌کيا‪ ،‬محمد نوري( از دقيقه‬ ‫‪ 80‬سامان آقازماني)‪ ،‬حسين ماهيني‪،‬‬ ‫اميرحسين فشنگچي‪ ،‬ميثم نقي‌زاده‪،‬‬ ‫محسن بنگر‪ ،‬عليرضا نورمحمدي‪ ،‬کريم‬ ‫انصاري‌فرد( از دقيقه‪ 74‬جواد کاظميان)‬

‫و هادي نوروزي( از دقيقه ‪ 70‬محمد‬ ‫قاضي)‬ ‫سرمربي‪ :‬مانوئل ژوزه‬

‫ترکيب پيکان‪:‬‬ ‫فابيو دوسانتوس‪ ،‬روح‌الله سلطاني‪،‬‬ ‫مسعود ميکائيلي‪ ،‬نادر احمدي( از‬ ‫دقيقه ‪ 49‬ايمان مبعلي)‪ ،‬سيدحسين‬ ‫حسيني‪ ،‬محمدرضا طهماسبي‪ ،‬سيد امير‬ ‫مير بزرگي‪ ،‬رضا معقولي‪ ،‬سيد احمد‬ ‫مهدي‌زاده‪ ،‬صادق گشني( از دقيقه ‪47‬‬ ‫سجاد فيض‌الهي) و ژويسلي فريرا(از‬ ‫دقيقه ‪ 80‬عيسي آل کثير)‬ ‫سرمربي‪ :‬عبدالله ويسي‬

‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫پاس‌هاي خوبي مي‌دهد‪ .‬او در اين بازي‬ ‫کمي مصدوم بود و ما قصد تعويضش را‬ ‫داشتيم که نهايتا اخراج شد‪ .‬داشتن يک‬ ‫بازيکن کمتر آن هم بازيکني که از نفرات‬ ‫باتجربه تيم است‪ ،‬قطعا به تيم کم‌تجربه ما‬ ‫ضربه مي‌زند ضمن اينکه فراموش نکنيد‬ ‫هميشه وقتي اختالف گل‌ها به عدد يک‬ ‫مي‌رسد‪ ،‬تيمي که عقب‌تر است انگيزه‬ ‫بيشتري دارد و تيم جلوتر از اينکه نتيجه‬ ‫را از دست بدهد مي‌ترسد‪ .‬همچنين‬ ‫بازيکنان ما در اواخر بازي خسته بودند‪.‬‬ ‫همه اين‌ها در نتيجه بازي تاثيرگذار بود‪.‬‬

‫کرانچار‪:‬هيجان‌زده‌ام‬ ‫اماهنوزقلبم سالم است‬ ‫سرمربي تيم فوتبال سپاهان پس از برد‬ ‫دراماتيک تيمش برابر نفت گفت‪ :‬هيجان‬ ‫زده‌ام اما قلبم هنوز سالم است‪.‬‬ ‫زالتکو کرانچار پس از پيروزي ‪ 4‬بر ‪3‬‬ ‫تيمش مقابل نفت تهران در واکنش به‬ ‫اينکه آيا سکته نکرديد تا برديد‪ ،‬اظهار‬ ‫کرد‪ :‬خير ولي بسيار هيجان زده شده‬ ‫بودم‪ .‬قلبم االن سالمت است‪ .‬االن بايد‬ ‫به بازيکنان تبريک بگويم که پس از آنکه‬ ‫با ‪ 3‬بر يک عقب بودند نهايتا بازي را‬ ‫‪ 4‬بر ‪ 3‬برديم‪ .‬اعتراف مي‌کنم آغاز بدي‬ ‫داشتيم و فکر نمي‌کرديم در ‪ 15‬دقيقه دو‬ ‫گل بخوريم اما در ادامه بهتر شديم‪ .‬بعد‬ ‫از آنکه گل دوم را زديم انگيزه و روحيه ما‬ ‫افزايش يافت‪ .‬ما در نيمه دوم نشان داديم‬ ‫اعتماد به نفس زيادي داريم و مي‌توانيم‬ ‫بازي باخته را جبران کنيم‪.‬‬ ‫وي درباره تيم نفت گفت‪ :‬نفت تيم بسيار‬ ‫خوبي بود‪ .‬آن‌ها برد را در جيب‌شان‬ ‫داشتند اما وقتي که ‪ 3‬بر يک از ما جلو‬ ‫بودند‪ ،‬ابتکار عمل را از دست دادند و‬ ‫ما با فشار زيادي که وارد کرديم‪ ،‬نهايتا‬ ‫پيروز شديم‪ .‬قطعا ما در اين بازي هم‬ ‫مشکلي داشتيم که در بازي با تراکتور هم‬ ‫اين مشکل در تيم وجود داشت‪ .‬وقتي ‪7‬‬ ‫گل در دو بازي دريافت مي‌کنيم اين يعني‬ ‫تيم ما مشکل دارد‪ .‬وقفه‌اي که در ليگ‬ ‫افتاده فرصت خوبي است تا بتوانيم خود‬ ‫را آماده کنيم‪.‬‬ ‫وي با بيان اينکه بايد اصالحاتي را در‬ ‫خط دفاع تيمش ايجاد کند گفت‪ :‬زمان‬ ‫کافي وجود دارد و ما بايد در دفاع تيم‬

‫دست به اصالح بزنيم چون داربي سختي‬ ‫برابر استقالل در بازي بعدي خواهيم‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫وي در پاسخ به اين سوال که ضعف‬ ‫مدافعان‌تان از ابتداي ليگ وجود نداشت‬ ‫و تنها در چند مسابقه است که بيش‬ ‫از حد به چشم مي‌خورد آيا آن را يک‬ ‫اتفاق مي‌دانيد؟ گفت‪ :‬اشکال مدافعان‬ ‫ما در نحوه جايگيري‌هايشان بود‪ .‬به رغم‬ ‫تذکرهايي که دادم اما بيش از حد به‬ ‫مهاجمين حريف فضا دادند‪ .‬اين مشکل‬ ‫را در تعطيالت پيش رو حل مي‌کنيم‪.‬‬ ‫کرانچار در واکنش به اينکه اخراج باتيستا‬ ‫بازيکن تاثيرگذار نفت در دقيقه ‪ 76‬چقدر‬ ‫در شکست اين تيم موثر بود گفت‪ :‬قطعا‬ ‫تاثيرگذار بود و هم در روند بازي و هم‬ ‫در نتيجه به دست آمده‪ .‬البته اين را هم‬ ‫فراموش نکنيد که ما به يک باره دست‬ ‫به ريسک بزرگي زديم و با چهار مهاجم‬ ‫بي‌رحمانه حمله کرديم‪ .‬با اين شيوه سعي‬ ‫کرديم بقيه تيم را هم به روند هجومي تيم‬ ‫بکشانيم‪.‬‬ ‫کرانچار در واکنش به ناراحتي بعضي‬ ‫از بازيکنان هنگام تعويض گفت‪ :‬االن‬ ‫نمي‌توانم بعد از برد خوبي که به دست‬ ‫آورديم در اين باره اظهار نظر کنم‪ .‬ما‬ ‫شاهد برد دراماتيکي براي سپاهان بوديم‪.‬‬ ‫تمرکزم فعال معطوف به اين نتيجه است‪.‬‬ ‫البته تا جايي که بشود وظيفه بررسي اين‬ ‫موارد را به همکارانم محول مي‌کنم‪.‬‬ ‫البته من هم صحبت‌هاي الزم را انجام‬ ‫مي‌دهم‪ .‬اين را هم فراموش نکنيد که‬ ‫هميشه نيمکت‌نشين‌ها ناراحت مي‌شوند‬ ‫و برايشان سخت است‪ .‬حتي محمدرضا‬ ‫خلعتبري هم بعد از ناراحتي که بروز‬

‫داد آمد و از بازيکنان تيم و کادر فني‬ ‫عذرخواهي کرد چون اين رفتارها هم به‬ ‫تيم و هم به تماشاچيان ضربه وارد مي‌کند‪.‬‬ ‫وي همچنين در واکنش به اينکه با جدايي‬ ‫عمادرضا از سپاهان مشکلي نداريد؟‬ ‫گفت‪ :‬او ‪ 6‬ماه است که همراه تيم نبوده و‬ ‫به خاطر مسائل انضباطي به حالت تعليق‬ ‫درآمده بود‪ .‬اگر مشکالت مالي و‪ ...‬خود‬ ‫را با سپاهان حل کند من مشکلي براي‬ ‫جدايي او از سپاهان ندارم‪.‬‬

‫ميثاقيان‪ :‬داور به برد ملوان کمک‬ ‫کرد‬

‫سرمربي تيم فوتبال آلومينيوم هرمزگان‬ ‫گفت‪ :‬داور با اخراج من به برد ملوان‬ ‫کمک کرد‪.‬‬ ‫کبر ميثاقيان پس از شکست يک بر صفر‬ ‫برابر ملوان در نشست خبري اظهار داشت‪:‬‬ ‫مستحق باخت نبوديم و روي يک اشتباه‬ ‫فردي گل خيلي بدي خورديم‪ .‬نمي‌دانم‬ ‫چرا اخراج شدم‪ ،‬کار غير اخالقي نکردم‬ ‫و فقط گفتم بازيکن من خودش را‬ ‫الکي زمين نينداخته است‪ .‬شايد روي‬ ‫ذهنيت قبلي است که براي تيم ما پنالتي‬ ‫نمي‌گيرند‪ .‬من مظلوم واقع شده‌ام‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬رسانه‌ها فقط جمالت‬ ‫طنز و قصار من را انعکاس مي‌دهند و‬ ‫نمي‌گويند اين همه بازيکن به فوتبال‬ ‫معرفي و با تيم‌هاي کم‌بضاعت کار‬ ‫کرده‌ام‪ .‬آلومينيوم يک تيم جوان است‪.‬‬ ‫بازيکنان من با شرف بازي کرده‌اند و‬ ‫حداقل استحقاق ما برابر ملوان مساوي‬ ‫بود‪ .‬اين تيم در دقايق پاياني رو به‬

‫توپ‌هاي بلند آورد اما ما بازي تاکتيکي‬ ‫خوبي انجام داديم‪ .‬به تجربه ملوان باختيم‬ ‫نه توان اين تيم‪ .‬اين برد را به آنها تبريک‬ ‫مي‌گويم‪.‬‬ ‫سرمربي آلومينيوم هرمزگان در مورد اينکه‬ ‫در دقايق پاياني عصباني بود خاطرنشان‬ ‫کرد‪ :‬من از باخت خوشم نمي‌آيد‪ ،‬اگر با‬ ‫تيم نوجوانان مقابل برزيل هم بازي کنم‬ ‫دوست دارم برنده شويم‪ .‬ناراحت شدم‬ ‫که چرا اينگونه شد و اخراج شدم‪ .‬اگر در‬ ‫‪30‬دقيقه پاياني بازي هم کنار زمين بودم‬ ‫نمي‌باختيم‪ .‬داور با اخراج من به ملوان‬ ‫کمک کرد‪.‬‬ ‫ميثاقيان در مورد اينکه مي‌تواند آلومينيوم‬ ‫را در ليگ برتر نگه دارد گفت‪ :‬شک‬ ‫نکنيد تيم ما در ليگ برتر مي‌ماند‪ .‬هرجا‬ ‫رفته‌ام موفق شده‌ام و اگر آماري غير از‬ ‫اين داريد بگوييد‪ .‬امروز مي‌خواستيم‬ ‫ملوان را در خانه‌اش شکست دهيم و اين‬ ‫افتخار را کسب کنيم‪.‬‬ ‫وي در مورد اينکه مديرعامل باشگاه به‬ ‫او اولتيماتوم داده يا نه عنوان کرد‪ :‬من‬ ‫کارم را انجام داده‌ام و همه مي‌بينند که‬ ‫چقدر زحمت مي‌کشم‪ ،‬مديرعامل باشگاه‬ ‫با من دوست است و اخالق بدم را تحمل‬ ‫مي‌کند‪.‬‬

‫برتري فجرسپاسي برابر سايپا‬ ‫تيم فوتبال فجرسپاسي شيراز در هفته‬ ‫چهاردهم ليگ برتر برابر سايپا به برتري‬ ‫رسيد‪.‬‬ ‫در ادامه هفته چهاردهم ليگ برتر فوتبال‬ ‫عصر امروز و از ساعت ‪ 15‬دو تيم‬ ‫فجرسپاسي و سايپا در ورزشگاه دستغيب‬ ‫با حضور حدود ‪ 2‬هزار هوادار به مصاف‬ ‫يکديگر رفتند‪.‬‬ ‫نيمه اول دو تيم به تساوي بدون گل دست‬ ‫يافتند و در نيمه دوم نيز بازي بدون گل‬ ‫دنبال مي‌شد تا اينکه در دقيقه ‪ 90‬عباس‬ ‫محمدرضايي توانست دروازه سايپا را باز‬ ‫کند و به اين ترتيب فجرسپاسي با نتيجه‬ ‫يک بر صفر برابر سايپا به برتري رسيد‪.‬‬ ‫قضاوت اين ديدار برعهده سعيد‬ ‫بخشي‌زاده بود‪ .‬وي به مجيد ايوبي و‬ ‫سيداسحاق سبحاني از سايپا و عليرضا‬ ‫لطيفي و عباس محمدرضايي(پس از‬ ‫سوت پايان بازي) از فجرسپاسي کارت‬ ‫زرد نشان داد‪.‬‬

‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫استقالل بوده و عماد رضا به زودی طی‬ ‫روزهای آینده برای حضور در تمرینات این‬ ‫تیم به ایران خواهد آمد‪.‬‬ ‫براساس توافقات صورت گرفته قرارداد‬ ‫داخلی عمادرضا با تیم فوتبال استقالل به‬ ‫امضا رسیده و بنابر اعالم مدیر عامل این‬ ‫باشگاه قرار است قرارداد نهایی و ثبت‬ ‫آن در هیات فوتبال استان تهران پس از‬ ‫حضور این مهاجم عراقی در تهران انجام‬ ‫شود‪ .‬مهاجم تیم ملی فوتبال عراق قرار‬ ‫است از هفته آینده در تمرینات تیم فوتبال‬ ‫استقالل شرکت کند‪.‬‬

‫تیمی‌هایم‪ ،‬یک گل هم نمی توانستم‬ ‫بزنم‪".‬‬ ‫مسی با تشکر از مسووالن باشگاه بارسلونا‬ ‫ابراز امیدواری کرد که تا پایان عمر‬ ‫ورزشی‌اش در این باشگاه بماند‪ .‬او به‬ ‫غیر از بارسلونا برای باشگاه دیگری بازی‬

‫در نشست خبري اظهار کرد‪ :‬ما با توجه‬ ‫به داشته‌هايمان و نبود برخي از بازيکنان‬ ‫تاثيرگذار در اين بازي‪ ،‬فکر مي‌کنم خوب‬ ‫بازي کرديم‪ .‬ما البته فرصت خوبي را هم‬ ‫از دست داديم چون شايد هيچ وقت در‬ ‫چنين شرايطي نمي‌توانستيم برابر سپاهان‬

‫مسی برنده کفش طالی فوتبال‬ ‫اروپا‬ ‫لیونل مسی در فصل گذشته اللیگا ‪ 50‬گل‬ ‫برای بارسلونا به ثمر رساند‪.‬‬ ‫لیونل مسی با زدن ‪ ۵۰‬گل در فصل‬ ‫گذشته اللیگا‪ ،‬با چهار گل بیشتر باالتر از‬ ‫کریستیانو رونالدو ایستاد و برنده کفش‬ ‫طالی فوتبال اروپا در فصل ‪۲۰۱۱-۱۲‬‬ ‫شد‪.‬‬ ‫مسی با دوگلی که شنبه شب به "رایو وایه‬ ‫کانو" زد‪ ،‬تعداد گل های دوران حرفه ای‬ ‫اش را به ‪ ۳۰۱‬گل رساند‪.‬‬ ‫این بازیکن ‪ ۲۵‬ساله آرژانتینی که از ‪۱۲‬‬ ‫سالگی برای باشگاه بارسلونا بازی کرده‪،‬‬ ‫یک بار هم در سال ‪ ۲۰۱۰‬این جایزه را‬ ‫برده بود‪.‬‬ ‫او درباره این جایزه گفته است‪":‬مسلما این‬ ‫یک جایزه تیمی است‪ .‬هر بار که من یک‬ ‫جایزه انفرادی می برم همین را می گویم‪.‬‬ ‫این جایزه مال یک نفر نیست‪ .‬این جایزه‬ ‫ای است برای گل‌هایی که زدم‪ ،‬اما بدون‬ ‫کمک‬ ‫هم‬

‫نکرده است‪.‬‬ ‫او گفت‪ ":‬من از حضورم در بارسلونا‬ ‫و کاری که آنها برای من انجام دادند‪،‬‬ ‫سپاسگزارم‪ .‬من می خواهم دوران‬ ‫بازیگری ام را قبل از اینکه به آرژانتین‬ ‫برگردم در این باشگاه به پایان برسانم"‬ ‫تیتو ویالنووا‪ ،‬سرربی بارسلونا هم در‬ ‫واکنش به جایزه کفش طالیی مسی گفته‬ ‫است‪ ":‬کفش طالی مسی؟ من فکر نمی‬ ‫کنم ما دیگر بازیکنی مثل لئو(مسی) در‬ ‫فوتبال بینیم‪ .‬علت اصلی این موضوع‪،‬‬ ‫درک او از فوتبال است"‬ ‫این جایزه به بازیکنی در اروپا داده می‬ ‫شود که بیشترین گل را در لیگ داخلی به‬ ‫ثمر برساند‪.‬‬

‫ابراهيم‌زاده‪:‬کم‌تجربگي بازهم‬ ‫کارمان راخراب کرد‬ ‫سرمربي تيم فوتبال نفت تهران پس از‬ ‫عوض کردن برد ‪ 3‬بر يک با باخت ‪4‬‬ ‫بر ‪ 3‬برابر سپاهان گفت‪ :‬باز هم معضل‬ ‫هميشگي کم‌تجربگي بازيکنان‌مان کار‬ ‫دست نفت داد و ما بيش از اين کاري‬ ‫نمي‌توانيم بکنيم تا اينکه تالش کنيم بهتر‬ ‫شويم‪.‬‬ ‫منصور ابراهيم‌زاده پس از شکست ‪ 4‬بر‬ ‫‪ 3‬تيم فوتبال نفت تهران مقابل سپاهان‬

‫قرار بگيريم‪ .‬به خوبي اين تيم را آناليز‬ ‫کرده بوديم و مي‌توانستيم برنده باشيم‪.‬‬ ‫نهايتا معضل عمده تيم نفت همان جواني‬ ‫و کم‌تجربگي بازيکنان است باز هم‬ ‫کارمان را خراب کرد‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬من به بازيکنان هميشه مي‌گويم‬ ‫لحظه به لحظه هر بازي با هم فرقي‬ ‫ندارد‪ .‬تفاوت يک تيمي که بازيکنان‬ ‫آسيايي دارد و تيمي که بيشتر بازيکنانش‬ ‫را جوان‌ها تشکيل مي‌دهند همين است‪.‬‬ ‫نفت در شروع بازي و تا پايان نيمه‬ ‫نخست مي‌توانست باالي ‪ 4‬گل به سپاهان‬ ‫بزند همين طور در دقايق اوليه نيمه دوم‬ ‫هم مي‌توانستيم گل‌هاي بيشتري زده و‬

‫اختالف گل‌ها را افزايش دهيم‪ .‬خيلي‌ها‬ ‫مي‌گويند چرا ابراهيم‌زاده وقتي تيمش ‪3‬‬ ‫بر يک جلو است اينقدر حرص مي‌خورد‪.‬‬ ‫پاسخم اين است که چون آينده فوتبال‬ ‫را مي‌دانم و متوجه هستم در هر لحظه‬ ‫ممکن است چطور روند بازي را از دست‬ ‫بدهيم‪ .‬من آماده تعويض کردن باتيستا‬ ‫بودم که به يک باره اخراج شد‪ .‬متاسفانه‬ ‫موقعيت‌هاي خوبي را که از دست داديم‪.‬‬ ‫در ضد حمله با اشتباه بازيکنان‌مان تبديل‬ ‫به گل حريف شد‪.‬‬ ‫سرمربي نفت تهران گفت‪ :‬کاري نمي‌شود‬ ‫کرد‪ .‬بايد به تيم حريف تبريک گفت‪.‬‬ ‫باخت هيچ وقت براي ما خوب نيست‪ .‬من‬ ‫مسئوليت آن را به گردن مي‌گيرم اما باز هم‬ ‫مغرورانه به نحوه بازي شجاعانه تيمم برابر‬ ‫استقالل و سپاهان افتخار مي‌کنم‪ .‬شما‬ ‫در برنامه ‪ 90‬ديديد که گل دوم استقالل‬ ‫زماني به ثمر رسيد که پيش از آن خسرو‬ ‫حيدري روي بازيکن ما خطا کرده بود‪.‬‬ ‫شرايط داوري بازي را هم ديديد که نياز‬ ‫به تحليل و بررسي بيشتري دارد‪ .‬نفت‬ ‫اگر بخواهد پيشرفت کند بايد تقويت‬ ‫شود‪ .‬کما اينکه با وجود نبود سه بازيکن‬ ‫اصلي‌مان بازي خوبي انجام داديم‪.‬کار‬ ‫بيشتري نمي‌توان کرد و بايد همين روند را‬ ‫ادامه داد تا بهتر شد‪.‬‬ ‫ابراهيم‌زاده در پاسخ به اين سوال که با‬ ‫آمدن حسين پاپي از دقيقه ‪ 62‬به بازي‪،‬‬ ‫جناح راست سپاهان تقويت شد و آن‌ها‬ ‫توانستند روي ضعف تيم شما از جناح‬ ‫چپ سه گل بزنند‪ ،‬حال چرا قسمت چپ‬ ‫تيم‌تان را پيش از دريافت اين گل‌ها نبستيد‬ ‫و در بازي با استقالل هم دقيقا بعد از‬ ‫دريافت گل دوم اقدام به بستن قسمت‬ ‫چپ تيم‌تان کرديد؟ اظهار کرد‪ :‬چرا‬ ‫نمي‌گوييد سپاهان گل‌ها را بعد از اخراج‬ ‫بازيکن ما به ثمر رساند‪ .‬به هر حال باتيستا‬ ‫يکي از بازيکنان خوب و باتجربه تيم نفت‬ ‫است که قدرت دريبلينگ بااليي دارد و‬

‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫استقالل با پيروزي برابر گهر‬ ‫صدرنشين شد‬ ‫تيم فوتبال استقالل با پيروزي برابر‬ ‫استيل آذين گهر به صدر جدول ليگ‬ ‫رسيد‪.‬‬

‫اولين ديدار هفته چهاردهم ليگ برتر‬ ‫از ساعت ‪ 17:45‬در ورزشگاه آزادي‬ ‫و در حضور حدود ‪ 10‬هزار تماشاگر‬ ‫برگزار شد و استقالل با نتيجه ‪ 2‬بر‬ ‫صفر استيل آذين گهر دورود را شکست‬ ‫داد‪.‬‬ ‫آرش برهاني در دقيقه ‪ 17‬و ساموئل در‬ ‫دقيقه ‪ 20‬براي استقالل گلزني کردند‪.‬‬ ‫اين دو بازيکن در ديدار هفته گذشته‬ ‫با نفت هم براي استقالل گلزني کرده‬ ‫بودند‪.‬‬ ‫آبي‌پوشان تهراني با اين پيروزي براي‬ ‫نخستين بار در اين فصل به صدر‬ ‫جدول ليگ رسيدند‪ .‬استيل آذين گهر‬ ‫نيز با ‪ 8‬امتياز به دليل تفاضل گل کمتر‬ ‫به رده هجدهم سقوط کرد‪.‬‬ ‫اتفاق مهم اين بازي مصدوميت حنيف‬ ‫عمران‌زاده مدافع استقالل در دقيقه‬ ‫‪ 2‬بود که اين بازيکن جاي خود را به‬ ‫ميثم حسيني داد‪ .‬عمران زده که براي‬ ‫زدن ضربه سر به هوا پريده بود هنگام‬ ‫فرود از ناحيه کمر دچار مصدوميت‬

‫شد‪.‬‬ ‫تورج حق‌وردي داور مسابقه به امين‬ ‫منوچهري از استقالل کارت زرد نشان‬ ‫داد‪.‬‬

‫اتحاد قرمز و آبی علیه فدراسیون‪,‬‬ ‫رویانیان‪ :‬امروز ترکاندم!‬ ‫دو باشگاه استقالل و پرسپولیس علیه‬ ‫فدراسیون فوتبال متحد شدند‪.‬‬ ‫محمد رویانیان مدیرعامل باشگاه‬ ‫پرسپولیس که به نشانه اعتراض جلسه‬ ‫مجمع را ترک کرده بود وقتی قصد‬

‫ترکيب استيل آذين گهر‪:‬‬ ‫شهرام مهربان‪ ،‬ساشا کلونيجا‪ ،‬مجيد‬ ‫باجالن‪ ،‬مجيد خدابنده‌لو‪ ،‬محمد‬ ‫پروين( از دقيقه ‪ 86‬مجيد خميسي)‪،‬‬ ‫آرمان قاسمي‪ ،‬هادي رکابي‪،‬‬ ‫محمدرضا خرسندنيا‪ ،‬صابر محمدي‪،‬‬ ‫مجتبي زارع( از دقيقه ‪ 80‬فريد‬ ‫عابدي)‪ ،‬امين ترکاشوند( از دقيقه ‪26‬‬ ‫تقي نايبي)‬ ‫مربي‪ :‬عليرضا پورمند‬ ‫ترکيب استقالل‪:‬‬ ‫سيدمهدي رحمتي‪ ،‬خسرو حيدري‪،‬‬ ‫اميرحسين صادقي‪ ،‬حنيف عمران‌زاده(‬ ‫از دقيقه ‪ 2‬ميثم حسيني)‪ ،‬پژمان‬ ‫منتظري‪ ،‬علي حمودي‪ ،‬جواد‬ ‫نکونام‪ ،‬ميثم بائو( از دقيقه ‪ 86‬امين‬ ‫منوچهري)‪ ،‬جي‌ليد ساموئل‪ ،‬سياوش‬ ‫اکبرپور‪ ،‬آرش برهاني‬ ‫سرمربي‪ :‬امير قلعه‌نويي‬

‫سوار شدن به ماشین را داشت به‬ ‫خبرنگاران گفت‪ :‬امروز ترکاندم و همه‬ ‫لذت بردید!‬ ‫* علی فتح‌الله‌زاده مدیرعامل باشگاه‬ ‫استقالل به خبرنگاران گفت در مورد‬ ‫ترک جلسه هر چه رویانیان بگوید‬ ‫همان است‪ .‬بدین ترتیب بحث اتحاد‬ ‫قرمز و آبی علیه فدراسیون به وجود‬ ‫آمد‪.‬‬ ‫* برای پوشش مجمع فدراسیون فوتبال‬ ‫حدود ‪ 60‬خبرنگار حضور دارند و با‬ ‫وجود گذشت ‪ 45‬دقیقه از زمانی که‬ ‫قرار بود خبرنگاران در نشست حضور‬ ‫داشته باشند در بیرون سالن هستند‪.‬‬ ‫هر رسانه ای می توانست ‪ 2‬خبرنگار‬ ‫و یک عکاس داشته باشد اما برخی‬ ‫رسانه ها از ‪ 4‬خبرنگار بهره می برند‪.‬‬ ‫* در محوطه آ کادمی تیم ملی والیبال‬ ‫نوجوانان کره جنوبی در حال تمرین‬ ‫بودند‪ .‬آنها وقتی دیدند خبرنگاران به‬ ‫طور دسته جمعی به سمت فتح‌الله‌زاده‬ ‫و رویانیان رفتند متعجب شدند و به‬ ‫نوعی ترسیدند‪.‬‬

‫* درحالی که شمار خبرنگاران برای‬ ‫حضور در نشست زیاد شده بود به‬ ‫یکباره حسن‌بیگی یکی از مسئوالن‬ ‫فدراسیون کاراته اعتراض شدیدی به‬ ‫این مسئله کرد و گفت دو قدم آنطرف‬ ‫تر تیم ملی کاراته در حال تمرین است‬ ‫اما خبری از کسی نیست اما اینجا‬ ‫که شما را راه هم نمی دهند این همه‬ ‫خبرنگار ایستاده است‪.‬‬

‫مهاجم تیم ملی عراق به استقالل‬ ‫پیوست‬ ‫پس از حضور مدیر عامل باشگاه استقالل‬ ‫در شهر کربال مهاجم عراقی پیشین تیم‬ ‫فوتبال سپاهان به استقالل پیوست‪ .‬این‬ ‫بازیکن یکی از معدود بازیکن خارجی‬ ‫بود که در طول دوران حضورش در فوتبال‬ ‫ایران توانست عملکرد قابل قبولی از خود‬ ‫برجای بگذارد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگار مهر‪ ،‬پس از حضور‬ ‫یک هفته ای مدیرعامل باشگاه استقالل‪،‬‬ ‫علی فتح الله زاده در شهر کربال‪ ،‬وی با‬ ‫عماد محمد رضا مهاجم عراقی پیشین‬ ‫تیم فوتبال سپاهان مذاکراتی را انجام داد‬ ‫و به توافق نهایی رسید تا وی با امضای‬ ‫قراردادی یک ساله پیراهن تیم فوتبال‬ ‫استقالل را بر تن کند‪.‬‬ ‫علی فتح الله زاده مدیرعامل باشگاه‬ ‫استقالل ضمن تایید این خبر به مهر گفت‪:‬‬ ‫جذب این مهاجم عراقی بنا به درخواست‬ ‫امیر قلعه نویی برای حل مشکل گلزنی‬

‫‪83‬‬

‫قهوه‪،‬‬ ‫زندگی‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫لیوان‬

‫و‬

‫چند دوست دوران دانشجویی که‬ ‫پس از فارغ التحصیلی هر یک شغل‬ ‫های مختلفی داشتند و در کار و‬ ‫زندگی خود نیز موفق بودند‪ ،‬پس‬ ‫از مدت ها با هم به دانشگاه سابق‬ ‫شان رفتند تا با استادشان دیداری‬ ‫‪.‬تازه کنند‬

‫آنها مشغول صحبت شده بودند و طبق‬ ‫معمول بیشتر حرف هایشان هم شکایت‬

‫از زندگی بود‪ .‬استادشان در حین‬ ‫صحبت آنها قهوه آماده می کرد‪ .‬او‬ ‫قهوه جوش را روی میز گذاشت و از‬ ‫دانشجوها خواست که برای خود قهوه‬ ‫‪.‬بریزند‬ ‫روی میز لیوان های متفاوتی قرار‬ ‫داشت; شیشه ای‪ ،‬پالستیکی‪ ،‬چینی‪،‬‬ ‫بلور و لیوان های دیگر‪ .‬وقتی همه‬

‫دانشجوها قهوه هایشان را ریخته بودند‬ ‫و هر یک لیوانی در دست داشت‪ ،‬استاد‬ ‫‪...‬مثل همیشه آرام و با مهربانی گفت‬ ‫بچه ها‪ ،‬ببینید؛ همه شما لیوان های‬ ‫ظریف و زیبا را انتخاب کردید و االن‬ ‫فقط لیوان های زمخت و ارزانقیمت‬ ‫‪.‬روی میز مانده اند‬

‫دانشجوها که از حرف های استاد‬ ‫شگفت زده شده بودند‪ ،‬ساکت بودند‬ ‫و استاد حرف هایش را به این ترتیب‬ ‫ادامه داد‪« :‬در حقیقت‪ ،‬چیزی که‬ ‫شما واقعا می خواستید قهوه بود و نه‬ ‫لیوان‪ .‬اما لیوان های زیبا را انتخاب‬ ‫کردید و در عین حال نگاه تان به لیوان‬ ‫های دیگران هم بود‪ .‬زندگی هم مانند‬ ‫قهوه است و شغل‪ ،‬حقوق و جایگاه‬ ‫اجتماعی ظرف آن است‪ .‬این ظرف ها‬ ‫زندگی را تزیین می کنند اما کیفیت آن‬ ‫‪.‬را تغییر نخواهند داد‬ ‫البته لیوان های متفاوت در عالقه شما‬ ‫به نوشیدن قهوه تاثیر خواهند گذاشت‪،‬‬

‫اما اگر بیشتر توجه تان به لیوان باشد و‬ ‫چیزهای با ارزشی مانند کیفیت قهوه را‬ ‫فراموش کنید و از بوی آن لذت نبرید‪،‬‬ ‫معنی واقعی نوشیدن قهوه را هم از‬ ‫دست خواهید داد‪ .‬پس‪ ،‬از حاال به بعد‬ ‫تالش کنید نگاه تان را از لیوان بردارید‬ ‫و در حالیکه چشم هایتان را بسته اید‪،‬‬ ‫»‪.‬از نوشیدن قهوه لذت ببرید‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

82

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

81

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

80

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

79

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

78

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

77

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

76

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

75

‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫زیبای فردا‬ ‫داستان‬ ‫” از فردا‪ ،‬از فردا روز دیگری دارم‬ ‫“‪ ،‬هر شب وقت خواب این کلمات‬ ‫را مثل دعایی بر زبان می آورد و به‬ ‫رختخواب گرم و نرمش می خزید‬ ‫و به رویاهایش سفر می کرد ‪.‬‬ ‫از فردا روز دیگری دارم‪ .‬صبح‬ ‫به کتابخانه می روم‪ .‬کمی فلسفه‬ ‫می خوانم‪ ،‬کمی تاریخ‪ ،‬کمی‬ ‫هم نقد‪ .‬بعد می نویسم؛ آرام‪ ،‬بی‬ ‫صدا‪ .‬آنقدر که باریک شوم‪ ،‬به‬ ‫نازکی خط آبی روان نویسم‪ .‬اصال‬ ‫کتابخانه مرا به شوق می آورد اما‬ ‫اول باید تکلیفم را با این رییس‬ ‫یکدنده روشن کنم …”‬

‫از آخرین باری که قلم به دست گرفت چهار‬ ‫سالی می گذشت‪ .‬آخرین داستان کوتاهش‬ ‫که به تازگی در ماهنامه یی چاپ شد ‪ ،‬فقط‬ ‫ناامیدترش می کرد ‪.‬‬ ‫چهار سال هر چه بود میز اداره بود ‪ ،‬عصرهای‬ ‫پر خمیازه ‪ ،‬غرولند اطرافیان و خواستگاران‬ ‫سمج و بدخلقی های او ‪.‬‬ ‫غروب ها اما اغلب در خانه می ماند‪ .‬در اتاق‬ ‫کوچکش روی زمین زانو به بغل می نشست‪ .‬بی‬ ‫توجه به کتابهای دور و برش به سقف خیره می‬ ‫ماند تا شب از پنجره به اتاق بریزد و او آنقدر‬ ‫در تاریکی بماند که خواب چشمانش را پر کند‬ ‫و باز به رختخواب برود‪ .‬و گاهی از رختخواب‬ ‫بیرون بیاید‪ .‬چند خطی بنویسد اما خیلی زود‬ ‫چشمانش خسته شوند و دوباره دراز بکشد و‬ ‫پلک بر هم بگذارد و به رویا برود؛ برود تا به‬ ‫پیری برسد و به مرگ‪.‬‬ ‫عصرهای تابستان‪ ،‬بام ها و بالکن های سفید‪،‬‬ ‫سایه ی وهمناک درختان را به خود می گرفتند‬ ‫و خیابان کم عرض پشت اداره مثل همیشه‬ ‫تمیز و خلوت بود‪ .‬حجله ی یکی از بچه های‬

‫محل با همه ی چراغهای پالستیکی و گلهای‬ ‫شمعدانی ‪ ،‬هیچ زائری نداشت‪.‬‬ ‫با ناامیدی پشت میز کارش می نشست تا مثل‬ ‫خیلی وقتها سفیدی ها را بخواند اما صدای‬ ‫دکتر ترقی که از ته راهرو می آمد‪ ،‬فرصت نمی‬ ‫داد ‪:‬‬ ‫در اعالمیه ی شماره ی ده این مطلب را تذکر‬ ‫داده ام‪ .‬هیئت دولت سابق هم مستحضر است‪.‬‬ ‫از بی بی سی هم خوانده شد‪ ،‬بدون جا افتادن‬ ‫حتا یک واو‪ .‬آدم به عشق همین چیزهاست‬ ‫که…‬ ‫اتومبیل دو در دکتر جای سالمی نداشت و هر‬ ‫صبح توی همین خیابان‪ ،‬پشت به شمعدانیها‬ ‫و چراغهای پالستیکی ‪ ،‬پایین پنجره ی اتاق‬ ‫کارش پارک می شد‪ .‬هر وقت نگاهش به‬ ‫چشمهای تنگ و دهان گشاد دکتر می افتاد که‬ ‫در حین گرم کردن نان‪ ،‬آشپزخانه را پر از شعار‬ ‫می کرد‪ ،‬دچار رعشه می شد و ناچار به اتاقش‬ ‫پناه می برد‪ .‬و آنقدر پشت پنجره می ایستاد و‬ ‫به آسمانی که دم دستش بود خیره می ماند تا‬ ‫باز طرحهای نیمه تمامی را که ماهها در کشوی‬

‫میزش مانده اند بیرون بیاورد و نگاه کند و با‬ ‫خودش بگوید‪:‬‬ ‫” از فردا … “و بعد نوشته ها را در کشوی میز‬ ‫بیندازد‪ .‬پرونده یی را باز کند و مشغول ترجمه‬ ‫شود‪ :‬پشت به ابرهایی که قاب پنجره را پُر و‬ ‫خالی می کنند ؛ تا غروب‪.‬‬ ‫شب تن خسته اش را به خانه ببرد‪ .‬مانتو و‬ ‫مقنعه اش را به چوب رختی همیشگی بیاویزد‬ ‫‪ ،‬جلوی آینه کمدش بایستد ‪ .‬موهای خوابیده و‬ ‫کم پشتش را شانه بزند و خودش را برانداز کند‬ ‫‪ ” :‬هنوز جوانم‪”.‬‬ ‫بعد هم ضبط را روشن کند و برقصد و برقصد تا‬ ‫سرحال شود و به آشپزخانه برود‪ .‬شام سرپاییش‬ ‫را بخورد و رختخوابش را آماده کند‪ .‬کتابهای‬ ‫روی میزش را یکی یکی بردارد‪ .‬گردشان را‬ ‫با فوت بگیرد و باز سرجایشان بگذارد و به‬ ‫رختخواب گرم و نرمش بخزد و برود به رویا‪.‬‬ ‫“از فردا ‪ ،‬از فردا روز دیگری دارم‪ .‬صبح به‬ ‫کتابخانه ‪ ،‬کمی فلسفه ‪ ،‬کمی تاریخ ‪ ،‬می نویسم‬ ‫‪ ،‬باریک ‪ ،‬محو ‪ ،‬آبی ‪ ،‬آبی ‪ ،‬یکدنده ‪ ،‬یکدنده‬ ‫… یکدنده”‬

‫‪73‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫شمال آفریقا اگرچه رو به بهبود است‪ ،‬اما‬ ‫هنوز از شرایط مطلوب فاصله دارد و برای‬ ‫ارتقای تسلط شهروندان منطقه به زبان‬ ‫انگلیسی‪ ،‬باید اصالحات جدی و بنیادین‬ ‫در سیستم آموزشی کشورهای منطقه‬ ‫صورت گیرد‪.‬‬ ‫با این‌حال در خاورمیانه نیز تسلط زنان به‬ ‫انگلیسی در مقایسه با مردان وضع بهتری‬ ‫دارد و این تحقیق تاکید می‌کند که مردان‬ ‫کشورهای خاورمیانه و شمال آفریقا کمتر‬ ‫از هر گروه جنسیتی‪ ،‬جغرافیایی و سنی‬ ‫دیگری در جهان انگلیسی‌زبان می‌دانند‪.‬‬ ‫این تحقیق پیش‌بینی می‌کند که در آینده‌ی‬ ‫نزدیک نیز میزان تسلط زنان خاورمیانه‬ ‫به زبان انگلیسی پیشرفت خواهد داشت‬ ‫و به‌نظر نمی‌رسد میانگین تسلط مردان‬ ‫خاورمیانه به انگلیسی در آینده‌ی نزدیک‬ ‫تغییر کند‪.‬‬ ‫سنگاپور‪ ،‬اولین در میان کشورهای آسیایی‬ ‫در سنگاپور نزدیک به ‪ ۵۹‬درصد جمعیت‬ ‫انگلیسی را نسبتا خوب صحبت می‌کنند و‬ ‫به تدریج انگلیسی به زبان اصلی مدارس‬ ‫این کشور تبدیل می‌شود‪ .‬پیش‌بینی‬ ‫می‌شود تا یک دهه‌ی بعد سنگاپور یکی‬ ‫از کشورها با باالترین میزان تسلط به زبان‬ ‫انگلیسی شود‪.‬‬

‫در خاورمیانه نیز تسلط زنان به انگلیسی در‬ ‫مقایسه با مردان وضع بهتری دارد‬ ‫در کشور همسایه‌ی سنگاپور‪ ،‬یعنی مالزی‬ ‫نیز ‪ ۵۷‬درصد جمعیت انگلیسی نسبتا‬ ‫خوبی دارند و این میزان در هند و پاکستان‬ ‫به ‪ ۵۶‬درصد می‌رسد‪ .‬در ژاپن‪ ،‬علی‌رغم‬ ‫سیستم آموزشی و اقتصادی و تجاری‬ ‫پیشرفته‪ ،‬هنوز تنها ‪ ۵۵‬درصد جمعیت‬ ‫تسلطی کمابیش به زبان انگلیسی دارند‪.‬‬ ‫آموزش انگلیسی در سیستم آموزشی چین‬ ‫هنوز نوپا است‪ ،‬با این حال در این کشور‬ ‫پرجمعیت‪ ،‬تعداد جمعیتی که در حال‬ ‫یادگیری زبان انگلیسی هستند از هر کشور‬ ‫دیگری در جهان بیشتر است‪ .‬در حال‬ ‫حاضر بیش از ‪ ۱۰۰‬هزار معلم که انگلیسی‬ ‫زبان اول آن‌هاست در چین به آموزش زبان‬ ‫انگلیسی اشتغال دارند‪.‬‬ ‫این تحقیق از سنگاپور و مالزی به عنوان‬ ‫دو کشوری که تجربه‌ی موفقی در استفاده‬ ‫از زبان انگلیسی در مکالمات رسمی‬ ‫اداری و به عنوان زبان دوم رسمی کشور‬ ‫دارند یاد می‌کند‪.‬‬ ‫تسلط باالی شاغالن در صنعت توریسم و‬ ‫مشاوره‬

‫پژوهش "اینگیلیش فرست" که بر اهمیت‬ ‫روزافزون دانستن زبان انگلیسی در تجارت‬ ‫جهانی تاکید می‌کند‪ ،‬نتیجه می‌گیرد‬ ‫افرادی که در مشاغل مربوط به صنعت‬ ‫توریسم یا مشاوره اشتغال دارند‪ ،‬به نسبت‬ ‫سایر مشاغل تسلط به مراتب چشمگیرتری‬ ‫بر انگلیسی دارند‪.‬‬ ‫این تحقیق همچنین پیش‌بینی می‌کند که‬ ‫تا سال ‪ ۲۰۲۰‬دو میلیارد نفر از جمعیت‬ ‫جهان انگلیسی یاد خواهند گرفت‪ .‬در حال‬ ‫حاضر ‪ ۳۵‬درصد کل مقاالت آ کادمیک‬ ‫جهان به انگلیسی تولید می‌شود و این‬

‫رقم در آینده‌ی نزدیک افزایشی چشمگیر‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬ ‫در عین حال کمپانی‌های بین‌المللی‬ ‫بیشتری انگلیسی را به عنوان زبان اول‬ ‫محیط کاری خود انتخاب و اعالم‬ ‫می‌کنند‪ .‬این پژوهش نشان می‌دهد‬ ‫که کشورهایی که سطح آموزش زبان‬ ‫انگلیسی را در بخش اقتصاد و در میان‬ ‫سیاستمداران خود توسعه داده‌اند‪ ،‬در‬ ‫جذب سرمایه‌گذاری خارجی به مراتب‬ ‫موفق‌تر بوده و رشد داشته‌اند‪.‬‬

‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫گزارش میزان تسلط به زبان انگلیسی در جهان منتشر شد‬ ‫سوئد با بیش از ‪ ۷۰‬درصد جمعیتی‬ ‫که به انگلیسی مسلط هستند‪ ،‬در‬ ‫گزارش سال ‪" ۲۰۱۲‬میزان تسلط‬ ‫به انگلیسی" رتبه‌اول را دارد ‪.‬‬ ‫در خاورمیانه ایران وضعی بهتر از‬ ‫دیگران دارد‪ .‬میزان تسلط مردان‬ ‫خاورمیانه به انگلیسی از همه‌کمتر‬ ‫است‪.‬‬ ‫نتیجه‌ی تحقیق مفصل سازمان "‪English‬‬ ‫‪ "First‬درباره‌ی میزان تسلط به زبان‬ ‫انگلیسی در کشورهای مختلف جهان در‬ ‫سال ‪ ۲۰۱۲‬منتشر شد‪ .‬این تحقیق تالش‬ ‫کرده است تمام کشورهای غیرانگلیسی‬ ‫زبان را پوشش داده و میزان تسلط افراد بر‬ ‫زبان انگلیسی را با توجه به سن‪ ،‬جنسیت‪،‬‬ ‫تحصیالت و میزان اشتغال بررسی کند‪.‬‬ ‫مسئوالن این تحقیق تاکید کردند که برای‬ ‫تهیه‌ی این گزارش تفصیلی‪ ،‬سطح زبان‬ ‫انگلیسی صدها هزار تن از گروه‌های سنی‬ ‫و تحصیلی مختلف در هر کشور را بررسی‬ ‫کرده و سنجیده‌اند‪.‬‬ ‫نتیجه‌ی این تحقیق می‌گوید جوانان‬ ‫تحصیل‌کرده بین ‪ ۲۵‬تا ‪ ۳۵‬سال در‬

‫تسلط نسبی بر زبان انگلیسی کافی نیست‪.‬‬ ‫تسلط زنان بر زبان انگلیسی از مردان بیشتر‬ ‫است‬ ‫تحقیق "بررسی تسلط بر زبان انگلیسی"‬ ‫نتیجه می‌گیرد که در مجموع میزان تسلط‬ ‫زنان به این زبان بین‌المللی بهتر و بیشتر از‬ ‫مردان است‪.‬‬ ‫این تحقیق نشان می‌دهد که در تفکیک‬ ‫کشور به کشور نیز تقریبا در همه‌ی کشورها‬ ‫از اروپا گرفته تا خاورمیانه و آمریکای‬ ‫التین‪ ،‬میزان تسلط زنان جوامع بر‬ ‫انگلیسی از مردان بیشتر است‪.‬‬ ‫در جمع‌بندی نهایی جهانی‪ ۶۱ ،‬درصد‬ ‫زنان به زبان انگلیسی در سطوح مختلف‬ ‫تکلم می‌کنند و این میزان در میان مردان‬ ‫‪ ۵۹‬درصد است‪.‬‬

‫بر اساس این تحقیق نزدیک به ‪ ۷۰‬درصد‬ ‫مردم سوئد به زبان انگلیسی تسلط کامل‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫دومین کشور باز هم یکی دیگر از‬ ‫کشورهای اسکاندیناوی یعنی دانمارک‬ ‫است‪ .‬بیش از ‪ ۶۷‬درصد مردم دانمارک‬ ‫نیز با میزان تسلط عالی به زبان انگلیسی‬ ‫تکلم می‌کنند‪ .‬هلند سومین کشور در این‬ ‫لیست است که ‪ ۳۲ /۶۶‬درصد جمعیت‌اش‬ ‫بر انگلیسی تسلط کامل دارند‪.‬‬ ‫دو کشور دیگر منطقه‌ی اسکاندیناوی یعنی‬ ‫فنالند و نروژ در رتبه‌ی چهارم و پنجم‬ ‫می‌ایستند و منطقه‌ی اسکاندیناوی‌را به‬ ‫بهترین منطقه‌ی جغرافیایی جهان از لحاظ‬

‫ایران‪ ،‬اولین در خاورمیانه‬ ‫خاورمیانه و شمال آفریقا دو منطقه‌‌ی‬ ‫جغرافیایی‌است که از لحاظ تسلط بر‬ ‫زبان انگلیسی وضعیت نامناسبی دارند‪.‬‬ ‫در بیشتر کشورهای این منطقه‪ ،‬اکثریت‬ ‫شهروندان حتا آشنایی حداقل از زبان‬ ‫انگلیسی ندارند‪.‬‬

‫از سوی دیگر مهاجرت به کشور‬ ‫انگلیسی‌زبان‪ ،‬برخالف تصور عمومی‬ ‫به تنهایی عامل تعیین‌کننده یا موثری در‬ ‫ارتقای سطح تسلط انگلیسی فرد نیست‪.‬‬ ‫این تحقیق می‌گوید آن‌چه مهم است‬ ‫میزان دسترسی به کالس زبان یا مدرسه و‬ ‫دانشگاه و میزان تسلط فرد به منابعی مثل‬ ‫کتاب و روزنامه برای تقویت زبان است‪.‬‬

‫تسلط جمعیت به زبان انگلیسی تبدیل‬ ‫کرده‌اند‪.‬‬ ‫جوانان تحصیل‌کرده بین ‪ ۲۵‬تا ‪ ۳۵‬سال‬ ‫در مجموع بهتر از هر گروه دیگری به زبان‬ ‫انگلیسی تسلط دارند‬ ‫این تحقیق همچنین نتیجه می‌گیرد که در‬ ‫میان قاره‌ها‪ ،‬میزان تسلط مردم قاره‌ی اروپا‬ ‫به زبان انگلیسی به عنوان زبان دوم بسیار‬ ‫بیشتر است و علی‌رغم سیستم آموزشی‬ ‫پیشرفته در برخی کشورهای آسیایی از‬ ‫جمله ژاپن‪ ،‬سنگاپور یا کره جنوبی‪،‬‬ ‫آموزش زبان انگلیسی در مدارس هنوز‬ ‫پیشرفته نیست‪.‬‬ ‫مجموع بهتر از هر گروه دیگری به زبان‬ ‫انگلیسی تسلط دارند‪ .‬این تحقیق نتیجه‬ ‫می‌گیرد بیشتر جوانانی که تنها دیپلم‬ ‫دبیرستان دارند‪ ،‬انگلیسی خوبی ندارند و‬ ‫تحصیالت دبیرستانی حتا در بسیاری از‬ ‫کشورهای با سیستم آموزشی پیشرفته‪ ،‬برای‬

‫بر پایه این تحقیق‪ ،‬وضعیت تسلط بر زبان‬ ‫انگلیسی در کشورهای اروپای مرکزی‬ ‫با سرعت چشمگیری پیشرفت می‌کند‬ ‫و پیش‌بینی می‌شود تا یک دهه‌ی دیگر‬ ‫جهش تسلط بر انگلیسی در این منطقه‌ی‬ ‫جغرافیایی بسیار چشمگیر خواهد بود‪.‬‬

‫سوئدی‌ها سردمدار تسلط بر زبان انگلیسی‬ ‫تحقیق مفصل سازمان "اینگیلیش فرست"‬ ‫نشان می‌دهد که میزان تسلط مردم کشور‬ ‫سوئد به زبان انگلیسی بیشتر از همه‌ی‬ ‫کشورهای غیرانگلیسی زبان دیگر است‪.‬‬

‫آلمان در رتبه‌نهم جهانی ایستاده است و‬ ‫نزدیک به ‪ ۶۰‬درصد جمعیت این کشور‬ ‫انگلیسی "نسبتا خوبی" دارند‪ .‬شصت و دو‬ ‫درصد جعیت دو کشور اروپایی بلژیک و‬ ‫اتریش نیز انگلیسی را نسبتا خوب صحبت‬ ‫می‌کنند‪.‬‬

‫با این حال بنا به تحقیق "اینگیلیش‬ ‫فرست"‪ ،‬در خاورمیانه وضعیت ایران از‬ ‫سایر کشورها بهتر است‪ .‬در ایران نزدیک‬ ‫به ‪ ۵۳‬درصد مردم در سطح پایینی به‬ ‫انگلیسی می‌توانند ارتباط برقرار کنند‪.‬‬ ‫این رقم در ترکیه ‪ ، ۵۱‬در قطر ‪ ۴۸‬و در‬ ‫سوریه ‪ ۴۷‬درصد است‪ .‬در خاورمیانه‬ ‫وضع سطح دانش انگلیسی مردم عربستان‬ ‫سعودی و امارات متحده‌عربی از بقیه‌ی‬ ‫کشورها پایین‌تر است‪.‬‬ ‫در کشورهای شمال آفریقا نیز مراکش با‬ ‫‪ ۴۹‬درصد جمعیت که دانش اندکی از‬ ‫انگلیسی دارند وضعی کمابیش بهتر از‬ ‫همسایگان دارد‪ .‬در لیبی این میزان به ‪۴۲‬‬ ‫درصد تقلیل می‌یابد‪.‬‬ ‫مردان خاورمیانه در قعر جدول‬ ‫این تحقیق تاکید می‌کند که وضعیت‬ ‫سیستم آموزشی در کشورهای خاورمیانه و‬

‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫هاشمیان‪ ،‬دادیار شعبه اول دادسرای‬ ‫جنایی تهران گفت‪:‬‬ ‫روز گذشته همراه همسر و دختر دو ساله‌ام‬ ‫از خانه‌مان درنظرآباد کرج برای تفریح‬ ‫به یکی از پارک‌های تهران آمدیم‪ .‬وقتی‬ ‫داخل پارک نشسته بودیم دو نفر به ما‬ ‫حمله کردند و با تهدید خواستند هرچه‬ ‫پول داریم در اختیارشان قرار دهیم‪ .‬من هم‬ ‫به‌خاطر اینکه دختربچه‌ام به‌شدت ترسیده‬ ‫بود دو میلیون تومان پولی را که همراهم‬ ‫بود دراختیار زورگیران قرار دادم و آنها در‬ ‫یک چشم برهم زدن پا به فرار گذاشتند‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬بعد از این ماجرا افرادی که‬ ‫در پارک بودند به ما گفتند آنها سابقه دار‬ ‫هستند و باید هرچه زودتر از آنها شکایت‬ ‫کنیم تا دستگیر شوند‪.‬‬ ‫زیرکی قاضی‬ ‫بعد از اعالم این شکایت‪ ،‬قاضی هاشمیان‬ ‫به زوج جوان مشکوک شد چرا که آنها‬ ‫به‌رغم اینکه خانه‌شان در کرج بود اما برای‬ ‫تفریح به پارکی در تهران آمده بودند و از‬ ‫طرفی هنگام تفریح مبلغ زیادی پول نقد‬ ‫همراه خود داشتند‪ .‬بنابراین به تحقیقات‬ ‫بیشتر از زوج جوان پرداخت و وقتی با‬ ‫ضد‌و‌نقیض‌گویی‌های آنها روبه‌رو شد‪،‬‬ ‫فهمید که آنها کاسه‌ای زیرنیم‌کاسه دارند‪.‬‬ ‫در این مرحله دو فرضیه مطرح بود‪ .‬نخست‬ ‫اینکه زوج عراقی در زمینه مواد‌مخدر‬ ‫فعالیت دارند و برای فروش مواد‌مخدر‬ ‫به تهران آمده اما در دام زورگیران شرور‬ ‫گرفتار شده‌اند و دوم اینکه به افرادی‬ ‫مواد فروخته‌اند و آنها بدون اینکه پول را‬ ‫پرداخت کنند فراری شده‌اند و حاال آنها‬ ‫قصد دارند به بهانه سرقت از این افراد‬ ‫شکایت کنند‪.‬‬ ‫افشای معما‬ ‫با این فرضیه زوج جوان بازداشت شدند‬ ‫و برای انجام تحقیقات در اختیار مأموران‬ ‫پایگاه دوم پلیس آ گاهی تهران قرار‬ ‫گرفتند‪ .‬بازجویی از آنها ادامه داشت‬ ‫تا اینکه زن و شوهر عراقی وقتی دیدند‬ ‫دستشان رو شده‪ ،‬پرده از راز سرقت‌هایشان‬ ‫برداشتند‪ .‬زن ‪28‬ساله به مأموران گفت‪:‬‬ ‫سه‌ماه پیش من و همسرم به همراه دختر‬ ‫دوساله‌مان از سلیمانیه عراق به تهران‬ ‫آمدیم و در نظرآباد کرج خانه‌ای اجاره‬ ‫کردیم‪ .‬بعد از آن به جست‌وجوی کار‬ ‫مناسب پرداختیم اما موفق نشدیم کاری‬ ‫پیدا کنیم‪.‬‬ ‫ما به‌خاطر تأمین هزینه‌های زندگی‌مان‬ ‫نقشه زورگیری طراحی کردیم‪ .‬طبق‬ ‫این نقشه من کنار اتوبان منتظر ماشین‬ ‫می‌ایستادم و راننده‌های مسافرکش را‬ ‫شناسایی می‌کردم‪ .‬دخترم نیز همراهم بود‬ ‫تا کسی شک نکند‪ .‬سپس به‌عنوان مسافر‬ ‫دربستی سوار ماشین می‌شدم و راننده را‬ ‫به خیابانی خلوت که از قبل با شوهرم‬ ‫هماهنگ کرده بودم می‌بردم‪ .‬وی افزود‪:‬‬ ‫شوهرم در آن خیابان منتظر من می‌ایستاد‬ ‫و من هم طعمه خود را به آنجا می‌کشیدم‬

‫و بعد شوهرم به سراغ راننده می‌آمد و‬ ‫با تهدید دست به سرقت و زورگیری از‬ ‫راننده می‌زد‪.‬‬ ‫مواجهه حضوری با شاکیان‬ ‫بعد از افشای این حقیقت تعدادی از‬ ‫مالباخته‌ها که راننده مسافرکش و یا راننده‬ ‫آژانس بودند به اداره آ گاهی دعوت شدند‬ ‫و زن و شوهر دستگیرشده را به‌عنوان‬ ‫زورگیر شناسایی کردند‪ .‬یکی از مالباخته‌ها‬ ‫گفت‪ :‬روز حادثه این زن به همراه دختر‬ ‫بچه‌اش منتظر تاکسی ایستاده بود و از‬ ‫من خواست تا به صورت دربست او را به‬ ‫خیابانی در غرب تهران برسانم‪ .‬وقتی به‬ ‫خیابان مورد نظر رسیدیم ناگهان مردی به‬ ‫سمت من حمله ور شد و با تهدید خواست‬ ‫که هرچه پول دارم در اختیارش قرار دهم‪.‬‬ ‫من هم از ترس جانم ‪800‬هزار تومان‬ ‫پولی که همراهم بود را در اختیار آنها قرار‬ ‫دادم و همزمان با سرقت زن جوان همراه‬ ‫فرزندش از ماشین پیاده شد و همراه مرد‬ ‫زورگیر پا به فرار گذاشت‪.‬‬ ‫زورگیری دزد از دزد‬ ‫درحالی‌که تحقیقات برای شناسایی‬ ‫مالباخته‌های این پرونده و جرائم احتمالی‬ ‫دیگر از سوی این زوج جوان ادامه داشت‬ ‫مرد جوان درباره دلیل حضور در دادسرا‬ ‫نیز گفت‪ :‬جمعه ‪28‬مهرماه‪ ،‬بعد از سرقت‬ ‫از یکی از راننده‌ها همراه همسر و فرزندم‬ ‫به یکی از پارک‌های تهران رفته و در حال‬ ‫استراحت بودیم که ناگهان دو شرور به ما‬ ‫حمله کردند و با تهدید دست به سرقت دو‬ ‫میلیون تومان پولی که از سرقت به‌دست‬ ‫آورده بودیم زدند و پا به فرار گذاشتند‪.‬‬ ‫چون دو زورگیر سابقه دار بودند تصمیم‬ ‫گرفتیم از آنها شکایت کنیم تا شاید از‬ ‫این طریق به پول‌ها برسیم غافل از اینکه‬ ‫خودمان گرفتارخواهیم شد‪.‬براساس این‬ ‫گزارش زوج عراقی با دستور قاضی‬ ‫هاشمیان برای انجام تحقیقات تکمیلی در‬ ‫اختیار مأموران پایگاه دوم پلیس آ گاهی‬

‫تهران قرار گرفتند‪.‬‬

‫محاصره مخفیگاه کوهستانی‬ ‫کودک‌ربایان‬

‫یک پسربچه ‪ 7‬ساله پس از ‪ 16‬روز‬ ‫اسارت در دست آدم‌ربایان با تالش پلیس‬ ‫زاهدان رهایی یافت و به آغوش پدر و‬ ‫مادرش بازگشت‪ .‬سرهنگ محسن عطار‪،‬‬ ‫رئیس پلیس آ گاهی سیستان و بلوچستان‬ ‫در این باره گفت‪ :‬بر اساس اعالم اداره‬ ‫مبارزه با جرائم جنایی پلیس آ گاهی‪ ،‬این‬ ‫پسربچه ‪ 7‬ساله به نام «امیر یزدان» ساعت‬ ‫‪ 3‬بعدازظهر ‪ 18‬مهرماه جاری در بوستان‬ ‫فرهنگی گم‌شده بود که پس از بررسی‌های‬ ‫الزم مشخص شد از سوی ‪ 4‬سرنشین یک‬ ‫سواری پژو ربوده شده است‪ .‬وی گفت‪:‬‬ ‫تالش‌های چندروزه ماموران بی‌نتیجه بود‬ ‫تا اینکه ‪ 8‬روز پیش یکی از آدم‌ربایان با‬ ‫خانواده کودک ربوده شده تماس گرفته و‬ ‫به ازای آزادی بچه‌شان ‪ 250‬میلیون تومان‬ ‫پول درخواست کرد‪ .‬گروگانگیران با هدف‬ ‫گمراه کردن پلیس از طریق یکی از اعضای‬ ‫باند از پاکستان با خانواده امیرکوچولو‬ ‫تماس گرفته و اعالم کردند بچه‌شان را‬ ‫به این کشور انتقال داده‌اند و در صورت‬ ‫پرداخت نشدن پول میلیونی کودک را‬ ‫خواهند کشت‪ .‬وی ادامه داد‪ :‬نیروهای‬ ‫زبده پلیس با ارائه آموزش‌های الزم به‬ ‫خانواده این کودک اقدامات فنی را برای‬ ‫شناسایی محل نگهداری گروگان شروع‬ ‫کرده و به این نتیجه رسیدند این کودک در‬ ‫کوه‌های اطراف زاهدان نگهداری می‌شود‪.‬‬ ‫سرهنگ عطار گفت‪ :‬بر اساس‬ ‫آموزش‌های ارائه شده‪ ،‬خانواده کودک‬ ‫ربوده شده با آدم‌ربایان برای پرداخت‬ ‫پول قرار گذاشتند که در این محل یکی از‬ ‫آدم‌ربایان دستگیر شد‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫به دنبال این حادثه‪ ،‬هزاران نفر از دانش‬ ‫آموزان و والدین آنها‪ ،‬در اعتراض به این‬ ‫موضوع‪ ،‬چند مرتبه در مقابل مدرسه محل‬ ‫آزمون تجمع کردند و از اداره آموزش‬ ‫منطقه خود خواستند در این باره تحقیق‬ ‫کند‪.‬‬ ‫در حکم دادگاه آمده است‪ :‬آقای شیاو‬ ‫در وظیفه خود‪ ،‬بی دقتی کرد و به اشتباه‪،‬‬ ‫زنگ پایان آزمون را زودتر از زمان اصلی‪،‬‬ ‫به صدا درآورد‪ .‬این اقدام او آثار منفی‬ ‫اجتماعی به دنبال داشت‪.‬‬ ‫اجرای حکم زندان‪ ،‬به مدت یک سال‬ ‫تعلیق می شود‪.‬‬ ‫آزمون های ورود به دانشگاه شاهد رقابت‬ ‫شدیدی در میان دانش آموزان دبیرستانی‬ ‫برای دست یابی به فرصت های محدود‬ ‫تحصیل در مقاطع آموزش عالی است‪.‬‬

‫بدترین پدر انگلیسی‬

‫پدر چهل و دو ساله که ‪ 12‬فرزند دارد و‬ ‫در طول عمرش حتی یک روز کار نکرده‬ ‫است‪ ،‬عنوان بدترین پدر انگلیسی را از آن‬ ‫خود کرد‪.‬‬ ‫استوارت مورگاتروید که سال‌هاست با‬ ‫ادعای ابتال به افسردگی و بیمارهای‬ ‫روحی کار نمی‌کند و از دولت مستمری‬ ‫می‌گیرد ‪ 12‬فرزند دارد که چهار نفر از‬ ‫آنها تاکنون سه‌بار به اتهام سرقت بازداشت‬ ‫شده‌اند‪.‬‬

‫این مرد که حتی یک روز هم کار نکرده‬ ‫اتهامات متعددی از قبیل سرقت از‬ ‫سالمندان و جیب‌بری و آزار و اذیت‬ ‫همسایه‌ها را در پرونده‌اش دارد که از او‬ ‫خالفکاری سابقه‌دار ساخته است‪.‬‬ ‫به گفته پلیس‪ ،‬فرزندان بزرگسال استوارت‬ ‫که از ‪ 11‬تا ‪ 15‬سال دارند‪ ،‬همگی‬ ‫همچون پدرشان خالفکارند و بارها به‬ ‫اتهام سرقت دستگیر شده‌اند‪.‬‬ ‫دادگاه لندن از او به‌عنوان بدترین پدر‬ ‫انگلیس نام برده و مدعی است او نمونه‬ ‫کامل مردی است که زندگی را به کام خود‬ ‫و دیگران تلخ کرده است البته استوارت‬ ‫خالف این نظر را دارد و مدعی است‬ ‫اگر پدر خوبی نبود همسرش به او اجازه‬ ‫نمی‌داد تا صاحب ‪ 12‬فرزند شود‪ ،‬آن‬ ‫هم فرزندانی که به محض رسیدن به ‪10‬‬ ‫‌سالگی نه تنها قادر هستند خودشان را‬ ‫اداره کنند‪ ،‬بلکه می‌توانند کمک خرج‬ ‫خانواده هم باشند‪.‬‬

‫تالش شجاعانه تبهکار سابق برای‬ ‫نجات مأمور پلیس‬ ‫رهبر سابق یکی از باند‌های تبهکار امریکا‬ ‫که طی عملیات شجاعانه‌ای یک مأمور‬ ‫پلیس را از خطر مرگ نجات داده بوده از‬ ‫سوی مقامات شورای شهر داالس مورد‬ ‫تقدیر قرار گرفت‪.‬‬

‫این مرد به نام چارلز الکساندر زمانی عضو‬ ‫اصلی یکی از باند‌های تبهکار امریکا بود‬ ‫که امروزه در شهر داالس فردی بی‌خانمان‬ ‫است‪.‬‬ ‫دوربین‌‌های مداربسته نشان می‌دهد‬ ‫هنگامی که مأمور پلیس داالس در حمله‬ ‫مسلحانه یکی از اراذل و اوباش با خطر‬ ‫مرگ روبه‌رو شده بود چارلز بالفاصله با‬ ‫حمله به مرد مسلح او را با شجاعت تمام‬ ‫بر زمین کوبید و مأمور پلیس را که چند‬ ‫قدم بیشتر با مرگ فاصله نداشت‪ ،‬نجات‬ ‫داد‪.‬‬ ‫یکی از مقامات شورای شهر در مصاحبه‬ ‫با خبرنگاران گفت‪ :‬به نظر من‪ ،‬کاری‬ ‫که چارلز الکساندر انجام داده‪ ،‬به معنای‬ ‫واقعی عملی قهرمانانه بود و در حقیقت‬ ‫وی از بروز یک فاجعه جلوگیری کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫سازمان پلیس داالس تاکنون حاضر به‬ ‫گفت‌وگو و اظهارنظر درباره این حادثه‬ ‫نشده و این در حالی است که مقامات‬ ‫شورای شهر در جلسه‌ای رسمی از تبهکار‬

‫سابق و بی‌خانمان کنونی این شهر به خاطر‬ ‫عمل شجاعانه‌اش تقدیر کردند‪ .‬کاراوی‬ ‫در این‌باره می‌گوید از الکساندر دعوت‬ ‫کردیم تا در جلسه ویژه آینده شورای شهر‬ ‫شرکت کند و نشان افتخار داالس را از‬ ‫سوی مقامات دریافت کند‪.‬‬

‫شکایت از زورگیران‪ ،‬دست‬ ‫سارقان عراقی را رو کرد‬

‫زوج سارق وقتی برای شکایت از‬ ‫دزدان میلیونی به دادسرای جنایی رفتند‬ ‫نمی‌دانستند که با زیرکی قاضی‪ ،‬دستشان‬ ‫رو می‌شود‪.‬‬ ‫این زن و شوهر عراقی همراه دختر بچه دو‬ ‫ساله خود دست به زورگیری از راننده‌ها در‬ ‫تهران می‌زدند اما راز فعالیت مجرمانه‌شان‬ ‫زمانی لو رفت که آنها گرفتار دزد دیگری‬ ‫شدند و هفته گذشته به دادسرای جنایی‬ ‫تهران رفتند تا از سارق میلیونی شکایت‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫مرد جوان در توضیح ماجرا به قاضی‬

‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫و موفق شد چندین لکه خون خشک‬ ‫شده را پیدا کند‪ .‬در ادامه و با دستور‬ ‫بازپرس پرونده‪ ،‬تیمی از تشخیص هویت‬ ‫به پارکینگ خانه کامران رفتند و پس از‬ ‫نمونه‌برداری و انجام آزمایشات تخصصی‬ ‫مشخص شد نمونه خون به دست آمده با‬ ‫گروه خون مرد کارخانه‌دار مطابقت دارد‪.‬‬ ‫کارآ گاهان که احتمال می‌دادند توطئه‌ای‬ ‫برنامه‌ریزی شده در پشت ماجرای ناپدید‬ ‫شدن کامران وجود دارد اهالی ساختمان‬ ‫را تحت بازجویی گرفتند که یکی از‬ ‫همسایه‌ها با ارائه شواهدی پلیس را در‬ ‫یک‌قدمی رازگشایی معما قرار داد‪ .‬این‬ ‫مرد گفت‪ :‬کامران زیاد در آپارتمانش نبود‬ ‫و گاهی اوقات با همسر جوانش (سارا)‬ ‫به اینجا می‌آمد‪ ،‬این اواخر رفتار بسیار‬ ‫سردی داشت و انگار دچار مشکل شده‬ ‫بود‪ ،‬چند روزی بود که به خانه نمی‌آمد و‬ ‫خودرویش نیز داخل پارکینگ بود‪ ،‬فکر‬ ‫کردم شاید مسافرت رفته باشد ولی روز‬ ‫گذشته ‪ 2‬جوان را داخل پارکینگ دیدم‬ ‫که در حال بازکردن در خودروی کامران‬ ‫بودند‪ ،‬وقتی جلو رفتم و پرسیدم چه‬ ‫کسی هستند و با خودروی کامران چه‌کار‬ ‫می‌کنند‪ ،‬یکی از آنان ادعا کرد از آشنایان‬ ‫وی است و کامران سوئیچ و کارت خودرو‬ ‫را به وی داده تا خودرو را برای وی ببرد‪.‬‬ ‫کارآ گاهان در گام دیگر تحقیقات از‬ ‫مرد همسایه چهره‌نگاری کردند که یکی‬ ‫از تصاویر به دست آمده شباهت زیادی‬ ‫به مجتبی داشت‪ ،‬بنابر این آنان به خانه‬ ‫مریم رفته و مجتبی را دستگیر کردند‪.‬‬ ‫بررسی‌های دیگر کارآ گاهان نشان داد‬ ‫روز گذشته چند خط موبایل و خودروی‬ ‫کامران توسط ‪ 2‬جوان فروخته شده که در‬ ‫مواجهه حضوری بین خریداران و مجتبی‬ ‫و دوستش‪ ،‬آنان تحت شناسایی قرار‬ ‫گرفتند‪ .‬با توجه به اینکه همه شاخه‌ها‬ ‫نشان می‌داد مجتبی و همدستش از ناپدید‬ ‫شدن کامران خبر دارند‪ ،‬هردوی آنان‬ ‫تحت بازجویی‌های جداگانه قرار گرفتند‬ ‫و همدست مجتبی به نام «امیر» به قتل‬ ‫مرد کارخانه‌دار اعتراف کرد‪ .‬وی در‬ ‫ادامه افزود‪ :‬من هم‌خدمتی مجتبی بودم‬ ‫و رابطه بسیار نزدیکی بین ما وجود دارد‪.‬‬ ‫ماه پیش مجتبی جلوی خانه‌مان آمد‪.‬‬ ‫خیلی ناراحت و افسرده بود‪ .‬وقتی با وی‬ ‫صحبت کردم‪ ،‬متوجه شدم صاحبکارش‬ ‫از مادرش خواستگاری کرده است و وی‬ ‫نیز از این موضوع بسیار ناراحت است و‬ ‫از رفتار کامران کینه به دل گرفته است‪،‬‬ ‫پس از مدتی مجتبی از من خواهش کرد‬ ‫در نقشه‌ای که طراحی کرده کمکش کنم‪.‬‬ ‫وی اسلحه‌ای خریده بود و می‌خواست‬ ‫مرد کارخانه‌دار را به قتل برساند‪.‬امیر در‬ ‫ادامه گفت‪ :‬روز حادثه به خانه کامران‬ ‫رفتیم‪ .‬وی در را باز کرد و وارد پارکینگ‬ ‫شدیم‪ .‬مجتبی با کامران شروع به بحث‬ ‫کرد و درگیری آنان باال گرفت که ناگهان‬ ‫مجتبی اسلحه را از زیر لباس بیرون کشید‬

‫و به قلب وی شلیک کرد‪ ،‬هنگامی که‬ ‫کامران روی زمین افتاد‪ ،‬کلید‌های وی‬ ‫را برداشته و سریع فرار کردیم‪.‬در ادامه‬ ‫بازجویی‌ها مجتبی هنگامی که متوجه‬ ‫شد امیر حقایق را برای پلیس بیان کرده‬ ‫است و راهی برای کتمان حقیقت ندارد‬ ‫لب به اعتراف باز کرد و گفت‪ :‬کامران‬ ‫خاله‌ام را به عقد موقت خودش در آورده‬ ‫بود‪ .‬این مرد آبرویم را در کارخانه‌‌اش‬ ‫برده بود‪ ،‬به هر حال چاره‌ای جز تحمل‬ ‫نداشتم تا اینکه متوجه شدم وی در غیاب‬ ‫من چندین بار به جلوی خانه‌مان رفته و‬ ‫از مادرم خواستگاری کرده بود‪ .‬من که از‬ ‫دست کامران خسته شده بودم ابتدا مادرم‬ ‫را تهدید کردم اگر تن به چنین خواسته‌ای‬ ‫بدهد وی را خواهم کشت‪ .‬سپس با‬ ‫خرید کلت کمری و خواهش‌های بسیار‬ ‫از امیر نقشه قتلش را کشیده و کامران‬ ‫را در پارکینگ ساختمانش کشتم‪.‬وی‬ ‫افزود‪ :‬جسد کامران را پشت صندوق پراید‬ ‫گذاشتیم و به اطراف چهاردانگه بردیم‪،‬‬ ‫شب بود و با استفاده از تاریکی هوا جسد‬ ‫وی را میان نخاله‌ها انداختیم و برگشتیم‪.‬‬ ‫چند روز بعد که پلیس وارد عمل شد و‬ ‫به من شک کرد‪ ،‬برای از بین بردن آثار‬ ‫جنایت به ساختمان برگشتیم و با سرقت‬ ‫پول و دالرها‪ ،‬هنگامی که قصد داشتم‬ ‫آثار خون را از بین ببرم یکی از همسایه‌ها‬ ‫آمد و از ترس وی مجبور شدیم آنجا را‬ ‫با سرقت خودروی کامران ترک کنیم‪.‬‬ ‫بنابراین گزارش‪ ،‬با اعترافات مجتبی و‬ ‫همدستش و بازسازی صحنه جنایت با‬ ‫صدور کیفرخواست بازپرس جنایی پرونده‬ ‫‪ 2‬جوان هفت‌تیرکش برای محاکمه به‬ ‫دادگاه کیفری استان تهران ارجاع داده‬ ‫شدند‪.‬‬

‫قتل‪ ،‬پایان رابطه نامشروع با زن‬ ‫متاهل‬ ‫مرد ‪ 47‬ساله پس از دریافت عکسی که‬ ‫از رابطه نامشروع همسرش با مرد دیگری‬ ‫پرده بر می داشت‪ ،‬آن مرد را با شلیک‬ ‫گلوله به قتل رساند‪.‬‬ ‫مارک میلیگان که از اهالی داالس آمریکا‬ ‫است‪ ،‬به ‪ 25‬سال حبس محکوم شد که با‬ ‫تالش وکیل این حکم به ‪ 15‬سال کاهش‬ ‫یافت‪.‬‬ ‫صدور این حکم از سوی هیئت منصفه‬ ‫تنها ‪ 30‬دقیقه به طول انجامید چراکه‬ ‫دادستان بر این عقیده بود که این قتل‬ ‫قتلی عمدی و برنامه ریزی شده بوده و‬ ‫توسط مردی انجام شده که کنترل خود را‬ ‫برهمسرش از دست داده است‪.‬‬ ‫هنوز مشخص نیست این عکس توسط‬ ‫همسر قاتل یا توسط خود شخص مقتول‬ ‫فرستاده شده است یا خیر‪ .‬این قتل زمانی‬

‫صورت گرفت که آقای میلیگان و همسرش‬ ‫با وجود داشتن ‪ 3‬فرزند با هم اختالف‬ ‫داشته و جدا از هم زندگی می کرده اند‪.‬‬ ‫در روز حادثه همسر این مرد بعد از ظهر‬ ‫خود را با مرد مقتول گذرانده و در همان‬ ‫زمان او و شوهرش شروع به ارسال پیامک‬ ‫های توهین آمیز به هم می کنند‪.‬‬ ‫ارسال پیامک ها تا نیمه شب طول می‬ ‫کشد و درست بعد از ساعت ‪ 12‬نیمه‬ ‫شب‪ ،‬عکس مذکور به دست میلیگان می‬ ‫رسد و وی در حالت عصبانیت و جنون به‬ ‫در خانه مقتول رفته و او را با شلیک گلوله‬ ‫به سرش به قتل می رساند‪.‬‬ ‫سپس همسرش را که در منزل مقتول به‬ ‫سر می برده دنبال کرده و اسلحه را به‬ ‫سمت او نشانه می گیرد‪ ،‬هرچند اسلحه به‬ ‫درستی کار نمی کند و میلیگان موفق به‬ ‫قتل همسرش نمی شود‪.‬‬ ‫خانواده مقتول ‪ 15‬سال حبس را برای‬ ‫قاتل پسرشان کافی نمی دانند و می گویند‬ ‫حکم دادگاه منصفانه نبوده است‪.‬‬

‫زنگ امتحان را ‪ 5‬دقیقه زودتر زد‬ ‫‪ ،‬یک سال زندان گرفت‬ ‫یک شهروند چینی به اتهام اعالم زودتر‬ ‫از موعد پایان آزمون ورود به دانشگاه‪ ،‬به‬ ‫یک سال زندان محکوم شد‪.‬‬ ‫به گزارش عصر ایران به نقل از خبرگزاری‬ ‫رسمی چین (شینهوا)‪ ،‬دادگاهی در‬ ‫مرکز چین این حکم حبس را صادر و‬ ‫اعالم کرد‪ :‬این فرد با به صدا درآوردن‬ ‫زودهنگام زنگ پایان آزمون‪ ،‬باعث شد‬ ‫شرکت کنندگان در آزمون‪ 5 ،‬دقیقه زودتر‬ ‫از زمان تعیین شده‪ ،‬ورقه های امتحانی‬ ‫خود را تحویل دهند‪.‬‬ ‫بنابراین گزارش‪" ،‬شیاو یولون" کارمند ‪54‬‬ ‫ساله اعتراف کرد در مدرسه ای در منطقه‬ ‫هونان‪ 4 ،‬دقیقه و ‪ 48‬ثانیه قبل از زمان‬ ‫اصلی پایان آزمون‪ ،‬به اشتباه‪ ،‬زنگ را به‬ ‫صدا درآورد‪ .‬این اقدام او باعث شد یک‬ ‫هزار و ‪ 50‬شرکت کننده در آزمون‪ ،‬اوراق‬ ‫امتحانی خود را قبل از پایان زمان اصلی‬ ‫آزمون‪ ،‬تحویل دهند‪.‬‬

‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫ممنوع‌الخروج شد و با پادرمیانی و‬ ‫پرداخت مالیات اجازه گرفت تا به انگلیس‬ ‫برگردد‪.‬‬ ‫حسین افزود‪ :‬اما این زن ناگهان در دادگاه‬ ‫انگلیس به طرح شکایت پرداخت و من را‬ ‫به ‪ 2‬زنه بودن متهم کرد و با آگاهی از جرم‬ ‫بودن آن خواستار پیگرد قانونی من شد‪.‬‬ ‫خیلی زود با ارائه مستندات مذهبی که‬ ‫نشان می‌داد قرآن و اسالم اجازه داده‬ ‫است در مدت مشخص و مهر معلوم دختر‬ ‫یا زن را صیغه کنی خودم را تبرئه کردم‪،‬‬ ‫موضوع ما خیلی پیچیده بود تا جایی که‬ ‫قاضی از لندن به دادگاه بریستول آمد و‬ ‫ادعاهای اقدس را نپذیرفت همچنین با‬ ‫پیگیری پرونده در ایران او به حکم قاضی‬ ‫در صورت ورود به کشور اجازه خروج‬ ‫نخواهد داشت‪.‬‬ ‫میلیاردر ایرانی ادامه داد‪« :‬همانطور که‬ ‫می‌دانید طبق قانون انگلیس و اروپا در‬ ‫صورت طالق زن و شوهر دارایی‌های‬ ‫هر دو با هم تقسیم می‌شود اما اقدس‬ ‫که ثروت میلیاردی در ایران دارد تنها‬ ‫می‌خواست نصف دارایی‌های من در‬ ‫انگلیس را تصاحب کند‪.‬‬ ‫وقتی مدارکی به دادگاه انگلیس ارائه دادم‬ ‫که نشان می‌داد همسرم نیز دارایی‌های‬ ‫کالن دارد ‪ ،‬اقدس از طالق در انگلیس‬ ‫انصراف داد و چون ممنوع‌الخروج بود‬ ‫وکیل گرفت تا در دادگاه خانواده ایران‬ ‫طالق بگیرد چرا که می‌داند طبق قانون‬ ‫ایران نصف دارایی‌هایش به من تعلق‬ ‫نمی‌گیرد و وی تنها می‌تواند مهریه‌اش را‬ ‫بگیرد‪.‬‬ ‫اقدس می‌خواهد طالق را در ایران بگیرد‬ ‫و با ارائه آن به دادگاه انگلیس نصف‬ ‫دارایی‌هایم را بگیرد و می‌داند حکم‬ ‫دادگاه انگلیس مبنی بر تعلق گرفتن نصف‬ ‫دارایی‌های اقدس در ایران به من از‬ ‫سوی دستگاه قضایی کشورمان قابل قبول‬ ‫نیست‪».‬‬ ‫وی در پایان گفت‪« :‬امیدوارم این‬ ‫مشکالت حل شود و قضات با پی بردن به‬ ‫واقعیت‌ها نظر بدهند‪ ،‬برای همه ادعاهایم‬ ‫سند دارم‪».‬‬ ‫بنابر این گزارش؛ میلیاردر ایرانی پس از‬ ‫این تماس تلفنی اسناد زیادی را به روزنامه‬ ‫ایران ایمیل کرد که در روزنامه محفوظ‬ ‫است‪.‬‬

‫شلیک مرگ به خواستگار‬ ‫کارخانه‌دار مادر و خاله‬ ‫ماجرای قتل مرد کارخانه‌دار که با‬ ‫خواستگاری ‪ 2‬خواهر‪ ،‬کینه به دل پسری‬ ‫انداخته بود به ایستگاه محاکمه رسید‪.‬‬ ‫این پسر با هم‌خدمتی خود برای انتقام از‬ ‫مزاحم مادرش دست به شلیک مرگباری‬ ‫زد‪.‬‬ ‫‪ 28‬تیرماه سال گذشته مردی با مراجعه به‬ ‫دادسرای امور جنایی پایتخت از ناپدید‬ ‫شدن شریکش خبر داد و به بازپرس گفت‪:‬‬ ‫«کامران» شریک و دوست ‪ 10‬ساله‌ام‬ ‫است و پس از اینکه چند سال پیش همسر‬

‫و بچه‌هایش از وی جدا شدند و به یکی از‬ ‫کشورهای اروپایی رفتند وی به تنهایی در‬ ‫آپارتمانش در شمال تهران زندگی می‌کند‪.‬‬ ‫وی در ادامه افزود‪ :‬اکنون ‪ 4‬روز است که‬ ‫کامران به کارخانه سر نمی‌زند و گوشی‬ ‫موبایلش نیز خاموش است‪ .‬روز گذشته به‬ ‫مقابل آپارتمانش رفتم و هر چقدر زنگ‬ ‫زدم در را باز نکرد‪ .‬چند ساعتی نیز آنجا‬ ‫ماندم تا شاید بتوانم وی را ببینم ولی‬ ‫خبری نشد و هر جایی را که فکر می‌کردم‬ ‫به آنجا رفته باشد زیر پا گذاشتم ولی کسی‬ ‫وی را در چند گذشته ندیده و من احتمال‬ ‫می‌دهم اتفاق بدی برای دوستم افتاده‬ ‫باشد‪ .‬با ادعای این مرد‪ ،‬بازپرس پرونده‬ ‫به تیمی از اداره ‪ 11‬پلیس آ گاهی تهران‬ ‫دستور داد برای یافتن سرنخی از سرنوشت‬ ‫مرد کارخانه‌دار تحقیقات خود را آغاز‬

‫کنند‪ .‬کارآ گاهان برای اطمینان از زنده‬ ‫بودن مرد کارخانه‌دار به خانه وی رفتند‬ ‫و با کمک یک کلیدساز واردآنجا شدند‬ ‫ولی سرنخی از کامران نیافتند و شواهد‬ ‫نشان می‌داد وی به مسافرت رفته است‪.‬‬ ‫تیم ویژه پلیس در بررسی‌های تخصصی با‬ ‫ردیابی از پزشکی قانونی و بیمارستان‌های‬ ‫کشور دریافتند مرد گمشده همچنان زنده‬ ‫است و گزارشی مربوط به بستری بودن یا‬ ‫مرگ وی وجود ندارد‪ .‬چند روز پس از‬ ‫این ماجرا کارآ گاهان آخرین سرنخ خود‬ ‫برای رازگشایی سرنوشت مرد کارخانه‌دار‬ ‫را به کار گرفتند و با تجسس از ارتباط‌های‬ ‫تلفنی وی دریافتند کامران با ‪ 2‬زن به‬ ‫نام‌های «مریم» و «سارا» در ارتباط‬

‫بوده است‪ .‬بدین ترتیب تحقیقات از این‬ ‫‪ 2‬زن در دستورکار قرار گرفت و پلیس با‬ ‫ردیابی‌های تخصصی موفق شد خانه‌های‬ ‫آنها را شناسایی کند‪ .‬سارا تحت بازجویی‬ ‫گرفته شد که در ابتدا هرگونه آشنایی‬ ‫با کامران را نپذیرفت ولی هنگامی که‬ ‫دریافت پلیس از تماس‌های رد و بدل‬ ‫شده‌اش باخبر است لب به اعتراف باز کرد‬ ‫و گفت‪ :‬من در دفتر کامران مشغول کار‬ ‫بودم و در طول چند سال ارتباط نزدیکی‬ ‫با وی پیدا کردم و به اصرار کامران با‬ ‫وی ازدواج موقت کردم تا اینکه چند‬ ‫هفته پیش به دلیل برخی اختالفاتی که‬ ‫بین ما بود از وی جدا شدم و دیگر به‬ ‫دفتر کارش نرفتم‪ .‬در ادامه کارآ گاهان از‬ ‫زن دیگر به نام مریم نیز بازجویی کردند‬ ‫که وی به آنها گفت‪ :‬من شناخت زیادی‬

‫از کامران نداشتم و وی با خواهرم سارا‬ ‫ازدواج موقت کرده بود و در این مدت‬ ‫پسرم نیز با پیشنهاد خواهرم در شرکت‬ ‫این مرد ثروتمند مشغول به کار شده بود‪.‬‬ ‫چند باری وی به خانه ما آمد و شام را‬ ‫میهمانمان بود تا اینکه چند هفته پیش‬ ‫خواهرم از وی جدا شد‪ .‬این زن که خیلی‬ ‫پراکنده‌گویی می‌کرد‪ ،‬افزود‪ :‬پیش از‬ ‫جدایی خواهرم از کامران‪ ،‬وی چندین بار‬ ‫با من تماس گرفت و خواست مرا به عقد‬ ‫خودش دربیاورد ولی با توجه به مشکالتی‬ ‫که داشتم‪ ،‬قبول نکردم و از وی خواستم‬ ‫با من تماس نگیرد ولی با مراجعه بسیار‬ ‫وی به مقابل در خانه پیشنهادش را قبول‬ ‫کردم و گفتم مدتی با هم آشنا شویم و‬ ‫سپس جواب قطعی می‌دهم‪ .‬در طول این‬ ‫مدت سارا متوجه رابطه‌مان شده بود و با‬ ‫درگیر شدن با من و کامران از وی جدا‬ ‫شد‪ .‬وقتی دیدم آبرویم در خطر است و‬ ‫بچه‌هایم به این ازدواج راضی نمی‌شوند‬ ‫من نیز به رابطه‌ام پایان دادم و از هفته‬ ‫پیش تاکنون خبری از وی ندارم‪ .‬با این‬ ‫ادعاها کارآ گاهان به دنبال سرنخ دیگری‬ ‫رفتند و این بار تحقیقات ویژه خود را از‬ ‫کارخانه‌ای که کامران آنجا را مدیریت‬ ‫می‌کرد شروع کردند‪ ،‬نتایج بررسی‌ها نشان‬ ‫می‌داد پسر مریم به نام «مجتبی» از زمان‬ ‫ناپدید شدن مرد کارخانه‌دار سرکار نرفته‬ ‫و جوابگوی تماس‌‌هایش نیز نیست‪ .‬بر‬ ‫این اساس دایره تجسس‌ها روی خانواده‬ ‫مریم متمرکز شد و مجتبی تحت بازجویی‬ ‫قرار گرفت که وی با ادعای بی‌گناهی و‬ ‫بی‌اطالعی گفت‪ :‬کامران همسر موقت‬ ‫خاله‌ام بود و مرد بسیار خوبی است ولی‬ ‫زمانی که بین وی و خاله‌ام اختالف به‬ ‫وجود آمد تصمیم گرفتم دیگر پیش او‬ ‫کار نکنم و هفته گذشته دیگر سرکارم‬ ‫نرفتم‪ .‬کارآ گاهان در بن‌بست تحقیقات‬ ‫قرار گرفته بودند و ردیابی‌هایشان به جایی‬ ‫نمی‌رسید تا اینکه یکی از افسران برای‬ ‫س بیشتر به ساختمان مرد کارخانه‌دار‬ ‫تجس ‌‬ ‫رفت و پس از اثربرداری از در آپارتمان‪،‬‬ ‫هنگام پایین آمدن از پله‌ها با صحنه‬ ‫عجیبی روبه‌رو شد‪ .‬وقتی خودرویی وارد‬ ‫پارکینگ شد نور چراغ آن زمین را روشن‬ ‫کرد و فلزی طالیی‌رنگ در گوشه‌ای از‬ ‫پارکینگ مشخص شد‪ ،‬بدین‌ترتیب افسر‬ ‫پلیس به گوشه پارکینگ رفت و متوجه‬ ‫شد فلز طالیی‌رنگ پوکه کلت کمری‬ ‫است‪ .‬وی که بسیار مشکوک شده بود‬ ‫با چراغ قو ‌ه گوشی موبایلش دیوارها و‬ ‫کف پارکینگ را با دقت تحت نظر گرفت‬

‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫یکی از دوستانم فروخته و پول را بین خودمان‬ ‫تقسیم می‌کردیم‪ ،‬هرچه پول به دست می‌آمد‬ ‫را خرج لباس و تفریح خودمان می‌کردیم‪.‬‬ ‫دلمان می‌خواست ما هم مثل خیلی‌های دیگر‬ ‫شیک‌پوش باشیم و سعی می‌کردیم با پول‌های‬ ‫دزدی به آرزوهایمان برسیم‪ .‬زمانی که احسان‬ ‫فهمید پلیس ما را دستگیر کرده است پا به‬ ‫فرار گذاشت‪ .‬سر دسته ما احسان بود و وی‬ ‫نقشه‌های سرقت را می‌کشید‪ .‬حتی یک بار که‬ ‫برای دزدی رفته بود با مردی درگیر شد و روی‬ ‫صورتش چاقو کشید»‪.‬‬ ‫پایان ‪ 9‬ماه فرار‬

‫به نتیجه نرسید با استخدام وکیلی در شعبه‬ ‫‪ 268‬دادگاه خانواده ونک تهران خواستار‬ ‫طالق شد‪.‬‬ ‫این زن ‪ 50‬ساله در شکایت خود نزد‬ ‫قاضی حسن عموزادی گفت که ‪ 35‬سال‬ ‫پیش در تهران با حسین ازدواج کرده‌ام و‬ ‫با سفر به انگلیس مقیم آنجا شده‌ام‪.‬‬ ‫وی گفت‪ :‬با وجود این که ‪ 3‬بچه داشتیم‬ ‫شوهرم با یک دختر ‪ 32‬ساله انگلیسی‬ ‫به صورت پنهانی ازدواج کرد‪ .‬وقتی از‬ ‫دوست حسین شنیدم وی به من خیانت‬

‫این مرد که گفته می‌شد تاجر است با‬ ‫روزنامه ایران تماس گرفت و رازگشایی‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫ازدواج پنهانی نبود‬ ‫حسین جعفری همان میلیاردر ایرانی در‬ ‫انگلیس که همه وی را به ازدواج پنهانی‬ ‫متهم می‌کنند‪ ،‬در تماس با روزنامه ایران‬ ‫گفت‪« :‬نمی‌دانم این جار و جنجال برای‬ ‫چه صورت گرفته است‪.‬‬ ‫ابتدا باید بگویم که من تاجر نیستم و‬ ‫در انگلیس ساختمان‌سازی می‌کنم و در‬

‫احسان با وجود اینکه کام ً‬ ‫ال شناسایی شده‬ ‫بود توانست ‪ 9‬ماه فرار کند تا اینکه روز‬ ‫یکم مهرماه سال جاری ماموران‪ ،‬احسان را‬ ‫محاصره کردند و وی که تالش داشت از‬ ‫دست کارآ گاهان فرار کند با شنیدن صدای‬ ‫شلیک‌های هوایی تسلیم شد‪ .‬بنابه این‬ ‫گزارش‪ ،‬در تحقیق از ‪ 80‬مالباخته مشخص‬ ‫شد که شیوه و شگرد اعضای این باند به‬ ‫این شکل بوده که با استفاده از موتوسیکلت‬ ‫در کوچه‌ها و خیابان‌های خلوت اقدام به‬ ‫پرسه‌زنی کرده و به شکار طعمه‌هایشان دست‬ ‫می‌زدند‪ .‬اعضای این گروه خشن‬

‫ناگفته‌هایی از جنجال ‪ 2‬زنه بودن‬ ‫میلیاردر ایرانی در انگلیس‬ ‫میلیاردر ایرانی که ماجرای ‪ 2‬زنه بودنش‬ ‫در رسانه‌های انگلیس جنجال‌ساز شده‬ ‫است در تماس با روزنامه ایران به‬ ‫رازگشایی پرداخت‪ .‬ماجرای این طالق‬ ‫پس از ایجاد سر و صدای زیاد در لندن‬ ‫روزهای ‪ 16‬شهریور ماه و ‪ 23‬مهر ماه در‬ ‫روزنامه ایران روزنامه نیز به چاپ رسید‪.‬‬ ‫اقدس همسر ایرانی میلیاردر ‪ 2‬زنه ابتدا‬ ‫در دادگاه انگلیس به طرح شکایت‬ ‫پرداخت تا از قانون بریتانیا مبنی بر جرم‬ ‫‪ 2‬زنه بودن مردان استفاده کند و زمانی که‬

‫کرده است باورم نمی‌شد‪ .‬حاال می‌دانم‬ ‫که هوویی به نام کاترینا معروف به لیدی‬ ‫دارم که در آپارتمان لوکس و گرانبهایی‬ ‫در بریستول زندگی می‌کند و آنها دو بچه‬ ‫نیز دارند‪ .‬آبرویم همه جا رفته است‪.‬‬ ‫من و بچه‌هایم را رها کرده و حتی نفقه‬ ‫نمی‌دهد‪ ،‬خانه متوسطی داریم در حالی‬ ‫که شوهرم ثروتمند است‪.‬‬ ‫اقدس در پایان گفت‪« :‬من طالق‬ ‫می‌خواهم و حاضر نیستم حتی یک ثانیه‬ ‫دیگر با شوهر میلیاردرم زندگی کنم‪».‬‬ ‫با انتشار گزارش این پرونده در روزنامه‬

‫شرایط مالی بسیار خوبی هستم‪ ،‬همه جا‬ ‫عنوان شده است که من ثروتمند بوده و به‬ ‫همسر و بچه‌هایم ظلم کرده‌ام‪».‬‬ ‫«حسین» ادامه داد‪ :‬اقدس در حال‬ ‫حاضر در خانه بسیار مجللی به ارزش یک‬ ‫میلیون و ‪ 700‬هزار پوند زندگی می‌کند که‬ ‫به نام خودش است و جالب است بدانید‬ ‫که همسرم میلیاردرتر از من است چرا که‬ ‫پدرش یکی از زمین‌داران بزرگ محدوده‬ ‫صادقیه تهران بود و پس از مرگ ارثیه‬ ‫زیادی برای بچه‌هایش گذاشته است‪.‬‬ ‫این میلیاردر ایرانی که اصرار دارد هنوز‬

‫پاسپورت ایران دارد‪ ،‬گفت‪ 35« :‬سال‬ ‫پیش با اقدس که دختر یک پولدار تهرانی‬ ‫بود ازدواج کردم‪ ،‬مهریه اقدس‬ ‫یک میلیون و ‪ 200‬هزار تومان بود که‬ ‫وقتی می‌خواست به مکه برود گفت که‬ ‫می‌خواهد با پول حالل برود و با گرفتن‬ ‫مهریه‌اش و دادن امضا که اآلن موجود‬ ‫است این کار را انجام داد‪».‬‬ ‫وی افزود‪ :‬ازدواج ما کام ً‬ ‫ال سنتی بود‪.‬‬ ‫پدرم پاپیش گذاشت‪ ،‬پدر اقدس ‪ 50‬برابر‬ ‫ثروتمندتر از ما بود‪ .‬وقتی ازدواج کردیم‬ ‫به انگلیس آمدیم و زندگی خوبی داشتیم‪.‬‬ ‫در سال ‪ 2007‬میالدی بود که پدرم‬ ‫پیشنهاد داد برای این که روزهای پیری‬ ‫تنها نباشم و از آنجا که باور داشت اقدس‬ ‫نمی‌تواند همراه خوبی برای روزهای‬ ‫پیری‌ام باشد خواست تا بدون طالق دادن‬ ‫اقدس که مادر بچه‌هایم نیز است یک زن‬ ‫مسلمان را به عقد موقت خودم در بیاورم‪،‬‬ ‫همان زمان با اقدس صحبت کردم و وی‬ ‫پذیرفت و گفت برای صیغه یک زن راضی‬ ‫است‪ ،‬در همان سال با یک دختر ‪ 32‬ساله‬ ‫مسلمان که پدرش ایرانی و تبریزی بود و‬ ‫مادرش فرانسوی است ازدواج موقت ‪15‬‬ ‫ساله کردم‪ ،‬کاترینا درس وکالت خوانده‬ ‫بود‪ ،‬پدرم با دیدن کاترینا اجازه داد با وی‬ ‫ازدواج موقت کنم و قول گرفت همیشه‬ ‫اقدس را از لحاظ مالی و روحی روانی‬ ‫تأمین کنم‪ ،‬من با مادرم نزد اقدس رفته‬ ‫و وی گفت هر کاری می‌خواهید انجام‬ ‫بدهید‪ ،‬سال ‪ 2007‬بود که با کاترینا عقد‬ ‫موقت کردم و در سال نخست یک پسر و‬ ‫سال دوم یک دختر به دنیا آورد و من از‬ ‫این ازدواج خیلی راضی هستم اما در هر‬ ‫حال از لحاظ مالی به اقدس و بچه‌های‬ ‫دیگرم رسیدگی کردم‪.‬‬ ‫میلیاردر ایرانی مقیم انگلیس در خصوص‬ ‫اختالفاتش با اقدس گفت‪ :‬همسر ایرانی‌ام‬ ‫با مرگ پدر پولداری که داشت سهم ارث‬ ‫میلیاردی برد تا جایی‌که در سال ‪1992‬‬ ‫میالدی وقتی به ایران سفر کرد به خاطر‬ ‫بدهی کالن دارایی ‪ 35-‬میلیون تومان‪-‬‬

‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫واژگونی پراید گروگان را نجات‬ ‫داد‬ ‫سه مرد که به انگیزه سرقت خودروی پراید‬ ‫دوست شهرستانی‌شان‪ ،‬وی را در شهریار ربوده‬ ‫و با زندانی کردن در صندوق عقب خودرو در‬ ‫حال فرار بودند‪ ،‬خودرویشان واژگون شد و مرد‬

‫مردم که پی به فرار این افراد برده بودند‪ ،‬به‬ ‫تعقیب آنها پرداختند و موفق به دستگیری یکی‬ ‫از آنها شدند و وی را تحویل ماموران دادند‪.‬‬ ‫با انتقال مرد نجات یافته و مرد متهم به اداره‬ ‫آ گاهی شهریار در غرب استان تهران‪ ،‬تحقیق‬

‫بازداشت شده بازجویی شد و به پلیس گفت‪:‬‬ ‫من با شاکی ـ گروگان نجات‌یافته ـ آشنایی‬ ‫نداشتم و دو همدستم که فراری هستند‪ ،‬با وی‬ ‫آشنایی دارند و وی را از شهر مشهد به شهریار‬ ‫دعوت کردند تا با ترفندی‪ ،‬خودرویش را‬ ‫سرقت کنند و در ادامه با زندانی کردن وی در‬ ‫باغی‪ ،‬از خانواده‌اش اخاذی کنند که در میانه‬ ‫راه خودرو واژگون شد و مرد گروگان نجات‬ ‫یافت‪.‬‬ ‫بنابراین گزارش‪ ،‬متهم با قرار قانونی از سوی‬ ‫شعبه دوم بازپرسی دادسرای عمومی و انقالب‬ ‫شهرستان شهریار در غرب استان تهران‪ ،‬برای‬ ‫تحقیقات بیشتر در اختیار پلیس آ گاهی شهریار‬ ‫قرار گرفت‪ .‬جستجوی پلیسی برای دستگیری‬ ‫دو همدست فراری این متهم ادامه دارد‪.‬‬

‫آرزوهای کوچک دزدان‬ ‫شیک‌پوش‬

‫گروگان نجات یافت‪.‬‬ ‫یکی از متهمان که در صحنه حادثه از سوی‬ ‫رهگذران دستگیر و تحویل پلیس داده شده‬ ‫بود‪ ،‬اعتراف کرد همدستانش با سرقت‬ ‫خودروی شاکی (مرد نجات یافته)‪ ،‬او را به‬ ‫گروگان گرفته بودند تا از خانواده‌اش در مشهد‬ ‫اخاذی کنند‪.‬‬ ‫به گزارش جام‌جم‪ ،‬چند روز پیش یک‬ ‫خودروی پراید با سه سرنشین در حالی که‬ ‫با سرعت باالیی در حرکت بود‪ ،‬در یکی از‬ ‫محله‌های جنوبی شهریار در غرب استان تهران‪،‬‬ ‫واژگون شد و سرنشینان آن زخمی شدند‪ .‬در‬ ‫این موقع‪ ،‬رهگذران به کمک افراد زخمی‬ ‫رفتند تا آنها را نجات دهند که متوجه شدند‪،‬‬ ‫مردی با دست و پای بسته از درون صندوق‬ ‫عقب خودرو به بیرون پرت شد‪.‬‬ ‫در پی این حادثه‪ ،‬یکی از رهگذران با مرکز‬ ‫فوریت‌های پلیسی ‪ 110‬شهرستان شهریار در‬ ‫غرب استان تهران تماس گرفت و موضوع را‬ ‫خبر داد‪.‬‬ ‫نجات گروگان‬ ‫در این مرحله‪ ،‬رهگذران قصد نجات مرد‬ ‫دست و پا بسته ـ که از صندوق عقب خودرو به‬ ‫بیرون پرت شده بود ـ را داشتند که سه سرنشین‬ ‫خودرو متواری شدند‪.‬‬

‫از آنها آغاز شد‪.‬‬ ‫شاکی از ربوده شدن خود گفت‬ ‫ابتدا مرد نجات یافته به پلیس گفت‪ :‬چند روز‬ ‫پیش به دعوت دوستانم برای مالقات با آنها‬ ‫از مشهد به شهریار آمدم‪ .‬شب گذشته دوستانم‬ ‫مرا به باغ خانوادگی دوست دیگرشان بردند و‬ ‫شب را همان جا ماندیم‪.‬‬

‫زورگیران خشن آرزوهای کوچک داشتند‬ ‫و دلخوشی‌شان شیک‌پوشی بود‪ .‬از ابتدای‬ ‫زمستان سال گذشته و در پی زورگیری‌های‬ ‫مشابه گروهی موتورسوار در حوالی متروی‬ ‫شهر‌ری‪ ،‬جوانمرد قصاب‪ ،‬ترمینال جنوب‪،‬‬ ‫نواب و صفائیه‪ ،‬تیمی از پایگاه ‪ 9‬پلیس‬ ‫آ گاهی تهران وارد عمل شدند‪ .‬کارآ گاهان در‬

‫بودند اما در سرقت‌هایشان با خشونت رفتار‬ ‫می‌کردند‪ .‬کارآ گاهان ابتدا به چهره‌نگاری‬ ‫دزدان مخوف پرداختند و با داشته‌هایی که‬ ‫از طعمه‌ها به دست آورده بودند خود را برابر‬ ‫گروهی تازه‌کار و بدون سابقه دیدند‪ .‬روز ‪10‬‬ ‫دی‌ماه سال گذشته ‪ 2‬موتورسوار شیک‌پوش‬ ‫در منطقه ‪24‬متری از سوی ماموران کالنتری‬ ‫‪ 172‬دستگیر شدند که با توجه به مشخصات‬ ‫ظاهری‌شان شکی نبود آنها همان دزدان‬ ‫خشن هستند‪ .‬با اعترافات این ‪ 2‬پسر‪ ،‬پلیس‬ ‫توانست همدست آنها را روز ‪ 15‬دی‌ماه سال‬ ‫گذشته بازداشت کند اما اصلی‌ترین عضو‬ ‫این شبکه مخوف توانست فرار کند و زندگی‬ ‫زیرزمینی‌ای داشت‪ .‬همزمان با تجسس‌ها برای‬ ‫ردیابی رئیس فراری‪ ،‬نوچه‌های وی تحت‬ ‫بازجویی قرار گرفتند‪ .‬یکی از این زورگیران‬ ‫به افسر پرونده گفت‪« :‬چندی پیش برای‬ ‫تعمیر خودروی پدرم با وی به تعمیرگاه رفتم‬ ‫و با پسری که در آنجا کار می‌کرد‪ ،‬آشنا شدم‪.‬‬ ‫«احسان» با صاحب تعمیرگاه دعوا کرد و‬ ‫خیلی زود از تعمیرگاه بیرون آمد‪ .‬بیکاری وی‬ ‫موجب شد ما با هم در پارک دور هم جمع‬ ‫شویم‪ .‬احسان دوست داشت پولدار شود و‬ ‫شیک بپوشد و آنقدر از پول و تفریح گفت‬ ‫تا من نیز راضی شدم با وی دست به سرقت‬ ‫بزنیم‪ .‬به نظرم حرف‌های احسان منطقی بود و‬ ‫برای اینکه به پول برسیم تصمیم گرفتیم موبایل‬ ‫بدزدیم‪ .‬من کسی را می‌شناختم که موبایل‌ها‬ ‫را می‌خرید‪ ،‬هر ‪ 4‬نفر با هم به دزدی می‌رفتیم‪.‬‬ ‫در کوچه‌ها و خیابان‌های خلوت پرسه می‌زدیم‬

‫صبح با سوار شدن به خودرو قصد بازگشت‬ ‫به مشهد را داشتم که سه دوستم راهم را سد‬ ‫کردند و مرا بشدت کتک زدند‪.‬‬ ‫آنها سوئیچ خودرویم را به زور از من گرفتند‬ ‫و دست و پایم را با طناب بستند و با زندانی‬ ‫کردن من در صندوق عقب خودرویم‪ ،‬فقط‬ ‫صدای نامفهومی از آنها می‌شنیدم که می‌گفتند‬ ‫قصد کشتن مرا دارند ‌‪ ،‬سپس مرا از باغ خارج‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫وی اضافه کرد‪ :‬تالش‌ها برای نجاتم بی‌فایده‬ ‫بود‪ .‬نمی‌دانستم آنها مرا به کجا منتقل می‌کنند‬ ‫و چه سرنوشتی در انتظارم است‪ .‬وقتی خودرو‬ ‫به دلیل سرعت باال واژگون شد‪ ،‬در صندوق‬ ‫عقب باز شد و به کناری افتادم و‪...‬‬ ‫اعتراف مرد متهم‬ ‫در پی اظهارات مرد نجات یافته‪ ،‬متهم‬

‫همان تحقیقات نخست اطالع پیدا کردند که‬ ‫چند جوان موتورسوار‪ ،‬در قالب گروه‌های ‪ 3‬یا‬ ‫‪ 4‬نفره با استفاده از ‪ 2‬موتور هوندا ‪ 125‬دست‬ ‫به سرقت گوشی تلفن همراه در محل‌های‬ ‫خلوت می‌زنند و اگر کسی مقاومت کند با‬ ‫چاقو طعمه‌شان را زخمی کرده و پا به فرار‬ ‫می‌گذارند‪ .‬همه طعمه‌های این موتورسواران‬ ‫ادعا کردند که دزدان ‪ 4‬پسر شیک‌پوش‬

‫و با دیدن یک طعمه مناسب به طرفش‬ ‫می‌رفتیم‪ .‬یکی از بچه‌ها به بهانه پرسیدن‬ ‫آدرس از موتور پیاده می‌شد و گوشی را سرقت‬ ‫می‌کرد و سوار موتور می‌شد‪ ،‬اگر هم کسی‬ ‫مقاومت می‌کرد همگی از موتور پیاده می‌شدیم‬ ‫و با استفاده از خلوتی محل و با تهدید چاقو‬ ‫و گاهی به شیوه خفه‌کنی‪ ،‬سرقت را انجام‬ ‫می‌دادیم»‪ .‬وی ادامه داد‪« :‬گوشی‌ها را به‬

‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫است؟‬ ‫فناوری اما نیمی از داستان است‪.‬‬ ‫وقتی همه مسائل فنی حل شوند و این‬ ‫خودروها بتوانند به تولید انبوه برسند‪،‬‬ ‫نوبت به مسائل قانونی می‌رسد‪.‬‬ ‫الکس پادیال سناتور ایالت کالیفرنیا‬ ‫روی این قضیه کار می‌کند و در تالش‬ ‫است این خودروها را قانونی کند‪ .‬او‬ ‫می‌گوید‪ :‬این طرح تاکنون از حمایت‬ ‫فراگیر هر دو حزب اصلی سیاسی‬ ‫آمریکا برخوردار بوده است اما کمی‬ ‫نگرانی و تردید هم وجود دارد‪.‬‬ ‫اولین و مهم‌ترین آنها هم از طرف‬ ‫سازندگان خودروهاست که نگرانند‬ ‫در صورت وقوع اتفاقی برای یکی‬ ‫از این خودروها و رخ دادن تصادف‪،‬‬ ‫چه پیامدهای حقوقی برایشان متصور‬ ‫خواهد بود‪ .‬در واقع پاسخ به این‬ ‫پرسش‌ها که مقصر کیست؟ اگر‬ ‫ماشین خودش رانندگی می‌کند کسی‬ ‫نمی‌تواند علیه خودرو شکایت کند‪.‬‬ ‫آیا راننده مقصر است؟ آیا سازنده‬ ‫ماشین مقصر است؟ همه این سؤال‌ها‬ ‫مطرحند‪.‬‬ ‫اما الرنس لوین استاد حقوق دانشگاه‬ ‫پاسیفیک در این زمینه می‌گوید‪ :‬چون‬ ‫در قانون اغلب ایالت‌های آمریکا‬ ‫مقصر کسی است که مرتکب خطا‬ ‫شده‪ ،‬راننده است که باید پاسخگو‬ ‫باشد به شرطی که شاکی بتواند ثابت‬ ‫کند راننده خطایی مرتکب شده و‬ ‫مث ً‬ ‫ال بی‌توجهی کرده است‪ .‬االن که‬ ‫خودروها در حال گرفتن کنترل در‬ ‫دست خود هستند‪ ،‬در این نوع موارد‬ ‫مسؤولیت بیشتر بر عهده خودروها‬ ‫گذاشته می‌شود تا بی‌توجهی سرنشین‬

‫خودرو‪.‬‬ ‫چندی پیش فرماندار کالیفورنیا از‬ ‫طرح سناتور پادیال حمایت کرد و‬ ‫اگر نهایت ًا تایید شود‪ ،‬این خودروها‬ ‫یک قدم به قانونی شدن نزدیک‌تر‬ ‫می‌شوند‪ .‬البته با این شرط که فردی‬ ‫همواره در صندلی راننده نشسته باشد‬ ‫تا در موارد اضطراری کنترل خودرو را‬ ‫در دست بگیرد‪.‬‬

‫مانع اصلی در تولید این خودروها‬ ‫فناوری نیست بلکه قانون است‪ .‬این‬ ‫که مسؤولیت با کیست و چه برداشتی‬ ‫از قوانین می‌شود‪.‬‬ ‫غیر از ولوو‪ ،‬جنرال موتورز هم یک‬ ‫سالی است که اعالم کرده روی‬ ‫ایده خودروی بی‌راننده کار می‌کند‪.‬‬ ‫شرکت‌هایی دیگر چون آئودی هم‬ ‫برنامه‌هایی در این زمینه دارند‪.‬‬

‫بنابراین می‌توان انتظار همه‌گیر شدن‬ ‫این ایده را به زودی داشت‪.‬‬ ‫با این وجود حتی اگر همه مسایل فنی‬ ‫و امور قانونی هم طی شود‪ ،‬مهم‌ترین‬ ‫مرحله‪ ،‬بازاریابی و فروش این نوع‬ ‫خودروها است‪ .‬سازندگان به طور قطع‬ ‫نخواهند توانست مشتریان را به راحتی‬ ‫قانع کنند که کامپیوتر رانندگی بهتری‬ ‫نسبت به انسان دارد!‬

‫‪64‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫خودروهای بی‌راننده‪ ،‬رویایی که‬ ‫محقق می‌شود‬ ‫شرکت گوگل مدت‌هاست روی‬ ‫خودروهای بدون راننده تویوتا‬ ‫کار می‌کند‬ ‫رانندگی در شهرهای شلوغ‬ ‫معمو ً‬ ‫ال بسیار طاقت‌فرساتر و‬ ‫مالل‌آورتر از آن چیزی است که‬ ‫در آگهی‌های تبلیغاتی خودرو‬ ‫نشان می‌دهند‪.‬‬

‫پانصد هزار کیلومتر را خود برانند‪.‬‬ ‫در کنار آن چند وقتی است که بعضی‬ ‫از تولیدکنندگان خودرو هم امکاناتی‬ ‫چون پارک خودکار را روی بعضی از‬ ‫مدل‌های خودرو عرضه می‌کنند‪.‬‬ ‫نمونه دیگر سامانه ترمز خودکار‬ ‫مدل‌های جدید فورد است که در‬ ‫سرعت کمتر از ‪ ٣٠‬کیلومتر در ساعت‬ ‫کار می‌کند‪ .‬این سیستم ‪ ٣‬رادار در‬ ‫جلوی خودرو دارد که سرعت خودرو‬ ‫جلویی یا مانعی که در مقابل قرار دارد‬ ‫را اندازه‌گیری می‌کند‪.‬‬ ‫اگر کامپیوتری که به رادار وصل است‬ ‫تشخیص دهد که احتمال برخورد‬ ‫یا تصادف وجود دارد‪ ،‬ترمز به کار‬ ‫خواهد افتاد و خودرو توقف خواهد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫رانندگی در صورتی لذتبخش خواهد‬

‫کنند‪.‬‬ ‫یکی از روش‌هایی که سه سال است در‬ ‫حال آزمایش است‪ ،‬قطاری از خودرو‬ ‫است که راننده‌های این خودروها‬ ‫نه پایی بر پدال دارند و نه دستی بر‬ ‫فرمان‪ .‬تمام کنترل دست خود خودرو‬ ‫است که هر کدام با فاصله ‪ ۶‬متر از هم‬ ‫در حال حرکتند‪.‬‬ ‫یک کامیون جلوی همه خودروهای‬ ‫خودکار حرکت می‌کند که حکم‬ ‫راهنما را دارد‪ .‬این کامیون اطالعات‬ ‫مربوط به سرعت و جهت حرکت را به‬ ‫خودروهای پشت سرش ارسال می‌کند‬ ‫و خودروها هم بر اساس آن اطالعات‬ ‫حرکت می‌کند‪ .‬در واقع رانندگی‬ ‫کامیون را تقلید می‌کنند و دقیق ًا روی‬ ‫خط و مسیری که آن تعیین می‌کند‪،‬‬ ‫حرکت می‌کنند‪.‬‬

‫واقعیت نیست‪ .‬احتما ً‬ ‫ال از خودروهای‬ ‫بدون راننده‌ای که قرار است گوگل‬ ‫به بازار عرضه کند تا کنون چیزهایی‬ ‫شنیده‌اید‪.‬‬ ‫چند سالی است که گوگل خودروهای‬ ‫بی‌راننده‌ای ساخته که با دوربین‪،‬‬ ‫رادار‪ ،‬لیزر و نقشه گوگل کار می‌کنند‪.‬‬ ‫در آزمایش‌هایی که تا کنون انجام شده‬ ‫است این خودروها توانسته‌اند حدود‬

‫بود که در جاده‌ای طوالنی با منظره‌ای‬ ‫زیبا مجبور نباشید همیشه به جاده‬ ‫مقابلتان نگاه کنید و خودرو چون‬ ‫قطاری که روی ریلش قرار گرفته از‬ ‫نقطه‌ای به نقطه دیگر رفته و شما را به‬ ‫مقصد برساند‪.‬‬ ‫خبر خوب این است که این رویا در‬ ‫حال تحقق است‪ ،‬احتما ً‬ ‫ال تا پنج سال‬ ‫دیگر همگی می‌توانند از آن استفاده‬

‫پیش‌بینی می‌شود رانندگی تا سال‬ ‫‪ ۲۰۴۰‬نیازی به گواهینامه رانندگی‬ ‫نداشته باشد‬ ‫بدیهی است پس از مدت‌ها رانندگی‬ ‫به شیوه‌های معمول‪ ،‬با نشستن در پشت‬ ‫فرمان این نوع خودروها حس عجیبی‬ ‫را تجربه خواهید کرد‪ ،‬ناخودآ گاه‬ ‫هر چند وقت یک بار فرمان را در‬

‫بسیاری از ما در مسیر روزانه خود به‬ ‫هنگام رانندگی آرزو می‌کنیم که کاش‬ ‫می‌شد تنها مقصد را به خودرو داد تا‬ ‫خود بقیه کارها را انجام دهد‪.‬‬ ‫چنین آرزویی چندان هم دور از‬

‫دست خواهید گرفت و تا مدتی هم‬ ‫نمی‌توانید از جاده چشم بردارید‪ .‬اما‬ ‫وقتی اعتمادتان به خودرو جلب شد‪،‬‬ ‫همه چیز آسان‌تر شده و مانند زمانی‬ ‫که یک راننده دارید از سواری خود‬ ‫لذت خواهید برد‪ .‬آنگاه چشم خود‬ ‫را از جاده خواهید کند و هر کاری که‬ ‫دوست دارید را انجام می‌دهید‪.‬‬ ‫اگر همه چیز برای راننده یکنواخت‬ ‫شد و خواست که از گروه جدا شود‪،‬‬ ‫می‌تواند فرمان را در دست بگیرد و‬ ‫رانندگی کند و هر وقت که خسته شد‬ ‫دوباره برگردد و به قطار خودروهای‬ ‫پشت کامیون ملحق شود‪.‬‬ ‫دکتر اریک کولینک‪ ،‬کارشناس فنی‬ ‫ولوو می‌گوید‪ :‬مسأله اصلی در طراحی‬ ‫این نوع سامانه‌ها این است که باید‬ ‫مطمئن شد در هر شرایطی درست کار‬

‫می‌کنند‪ .‬شاید در مرحله آزمایش همه‬ ‫چیز به خوبی پیش برود اما مهم‌تر‪،‬‬ ‫شرایط واقعی و جاده‌های عمومی‬ ‫هستند که ممکن است در آنها مسائل‬ ‫پیش‌بینی‌نشده زیادی اتفاق بیافتد‪.‬‬ ‫خیلی چیزها را باید بررسی کرد تا‬ ‫مطمئن شد خودرو می‌تواند در شرایط‬ ‫مختلف کارش را درست انجام دهد‪.‬‬ ‫در صورت تصادف چه کسی مقصر‬

‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫چطور بعد از‬ ‫دروغ‪ ،‬رابطه را‬ ‫بازسازی کنیم؟‬ ‫همه می دانیم که دروغ اعتماد‬ ‫را از بین می برد‪ .‬دروغ گفتن‬ ‫به عزیزانمان برای آینده رابطه‬ ‫می تواند خطرساز باشد‪ .‬وقتی‬ ‫دروغی به همسرتان گفته باشید‪،‬‬ ‫دیگر باور کردن حرف هایتان‬ ‫برای او سخت خواهد شد‪.‬‬ ‫بازسازی اعتماد در رابطه کار‬ ‫بسیار دشواری است‪ .‬همه روابط‬ ‫قابل اصالح نیستند اما خیلی از‬ ‫آنها درست می شوند‪ .‬ساختن‬ ‫دوباره اعتماد نیازمند زمان‪،‬‬ ‫صداقت و ثبات قدم است‪.‬‬

‫قدم اول‪:‬‬

‫قدم سوم‪:‬‬

‫دست از دروغ گفتن بردارید‪ .‬دلیل اینکه االن‬ ‫گرفتار این وضعیت شده اید دروغی است که‬ ‫در گذشته گفته اید‪ .‬وقتی از همسرتان خواسته‬ ‫اید که شما را ببخشد‪ ،‬بدترین کاری که می‬ ‫توانید بکنید این است که به دروغ گفتنتان‬ ‫ادامه دهید‪ .‬دروغ گفتن‪ ،‬پنهان کردن حقیقت‬ ‫یا پیچاندن آن کمکی به اصالح رابطه نمی‬ ‫کند‪ ،‬حتی ممکن است اوضاع را از اینی که‬ ‫هست بدتر کند‪ .‬تنها راهی که می توانید به‬ ‫همسرتان نشان دهید واقعاً پشیمان هستید و می‬ ‫خواهید رابطه تان درست شود این است که از‬ ‫این به بعد صداقت کامل داشته باشید‪.‬‬

‫به تمام سواالت همسرتان پاسخ دهید‪ .‬وقتی‬ ‫درمورد دروغتان چند سوال از شما می پرسد‪،‬‬ ‫برای این است که خود را با سرعت آن‬ ‫موقعیت هماهنگ کند‪ .‬اگر واقعاً می خواهید‬ ‫همه چیز درست شود باید خودتان را در‬ ‫اختیار او بگذارید‪ .‬باید آسیبی که به او زده اید‬ ‫را درک کرده و با این اطالعات اضافی که در‬ ‫اختیار او می گذارید‪ ،‬کمی از دغدغه های او‬ ‫را کم کنید‪.‬‬ ‫قدم چهارم‪:‬‬

‫قدم دوم‪:‬‬ ‫تصمیم بگیرید چه تغییراتی باید در رابطه‬ ‫ایجاد شود‪ .‬باید بفهمید اشکال کار کجا‬ ‫بوده است و برای مطمئن شدن از اینکه این‬ ‫اتفاق ها دیگر در آینده تکرار نمی شود چه‬ ‫کارهایی می توان انجام داد‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬آیا‬ ‫دروغ بخاطر نبود ارتباط خوب در رابطه و‬ ‫نداشتن آزادی بین حرف هایتان گفته شده‬ ‫است؟ قبل از ایجاد دوباره اعتماد در رابطه این‬ ‫چیزها باید مشخص شود‪.‬‬

‫حالت تدافعی نداشته باشید‪ .‬هیچوقت سعی‬ ‫نکنید تقصیر را از گردنتان باز کرده و گناهتان‬ ‫را گردن نگیرید‪ .‬بهترین کاری که می توانید‬ ‫بکنید این است که مسئولیت اشتباهتان را به‬ ‫طور کامل بپذیرید‪ .‬در این زمان باید پشیمان‪،‬‬ ‫مهربان و فروتن باشید‪.‬‬ ‫نکات و هشدارها‬ ‫زمان بدهید‪ .‬التیام یافتن قلب شکسته زمان می‬ ‫برد‪ ،‬درست مثل زخم های جسمی‪...‬‬

‫‪62‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫چرا من و همسرم‬ ‫از همدیگر دلزده‬ ‫شده ایم؟‬ ‫روان شناسان می گویند ممکن‬ ‫است دلزدگی و خستگی از روابط‬ ‫با همسر ریشه در روابط مخدوش‬ ‫در دوران کودکی دارد‪ .‬شاید‬ ‫یکی از همسران توجه الزم و‬ ‫کافی را از والدین خود در‬ ‫دوران کودکی دریافت نکرده‬ ‫است‬

‫گاهی اوقات حرف زدن همسران با يکديگر‬ ‫دشوار می شود و همسران از هم دلزده می‬ ‫شوند‪ .‬در چنين شرايطی زوج ها از يکديگر‬ ‫خسته می شوند و هر تالشی برای نزديک‬ ‫کردن آن ها به يکديگر به بن بست می رسد‪.‬‬ ‫خستگی همسران از يکديگر ممکن است‬ ‫داليل مختلفی داشته باشد‪.‬‬ ‫دلمردگی و خسته شدن از همسر معموال‬ ‫وقتی رخ می دهد که آن شور و هیجان اولیه‬ ‫زندگی مشترک از بین می رود و همسران که‬

‫تصور می کردند یکدیگر را می شناسند‪ ،‬با‬ ‫ادبیات متفاوتی با یکدیگر روبه رو می شوند‪.‬‬ ‫در این وضعیت نوعی «صمیمیت بی روح »‬ ‫در روابط بین زوج ها برقرار است که ممکن‬ ‫است هر یک‪ ،‬طرف مقابل را مسئول به وجود‬ ‫آمدن آن بداند‪.‬‬ ‫به گمان همسران‪ ،‬عشق کامل کننده زندگی‬ ‫آن ها خواهد بود اما عشق به تنهایی نمی تواند‬ ‫دایره صمیمیت را شکل دهد‪ .‬زمانی صمیمیت‬ ‫در اوج بود اما حاال شور و احساسات فروکش‬ ‫کرده است و خود واقعی طرفین برای هم‬ ‫آشکار شده است‪.‬‬ ‫روان شناسان می گویند ممکن است دلزدگی‬ ‫و خستگی از روابط با همسر ریشه در روابط‬ ‫مخدوش در دوران کودکی دارد‪ .‬شاید یکی‬ ‫از همسران توجه الزم و کافی را از والدین‬ ‫خود در دوران کودکی دریافت نکرده است‬ ‫و احساس می کند نمی تواند در مقابل همسر‬ ‫آنچنان که باید جلوه گری کند یا به خود‬ ‫بابت روابطی که با همسرش برقرار کرده‬ ‫است‪ ،‬ببالد و افتخار کند‪.‬‬ ‫او به طور طبیعی نارضایتی از روابط با والدین‬ ‫را به رابطه با دیگران و به ویژه همسرش‬ ‫تعمیم می دهد‪ .‬تجربه « صمیمیت بی روح » با‬ ‫والدین باعث ایجاد فاصله بین وی و همسرش‬ ‫می شود و به این ترتیب مسکوت گذاشتن‬ ‫معضلی که به آن اشاره شد‪ ،‬هر روز به ایجاد‬ ‫فاصله بیشتر بین همسران و وخیم شدن اوضاع‬ ‫منجر می شود‪.‬‬

‫از نظر روانی فاصله گرفتن از همسر می تواند‬ ‫به دلزدگی تعبیر شود فرد از خود می پرسد‪:‬‬ ‫چرا باید با کسی زندگی کنم که نمی تواند‬ ‫تمام نیازهای مرا برآورده کند‪.‬‬ ‫البته ریشه دلزدگی فقط در دوران کودکی‬ ‫نیست و گاه دالیل دیگری مثل « جنگ‬ ‫قدرت » هم دارد‪ .‬زندگی زوجی را تصور‬ ‫کنید که دایم و بابت همه چیز از کوچک‬

‫و بزرگ گرفته با هم بحث می کنند‪ .‬درباره‬ ‫پول‪ ،‬وقت خواب‪ ،‬تربیت بچه ها و حتی‬ ‫نوع پوشش‪ .‬رابطه ای که بر محور چنین‬ ‫مشاجراتی بچرخد و نتوان پایانی بر آن یافت‪،‬‬ ‫قطعاً مخدوش است‪ .‬فراموش نکنید که رابطه‬ ‫مانند انتشار موج است و وقتی جریان مثبت در‬ ‫آن به راه بیفتد‪ ،‬موج مثبت دیگری به دنبال‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬ ‫از سوی دیگر‪ ،‬نگرش منفی هم به صمیمیت‬ ‫یک رابطه خاتمه می دهد فرد با خود می‬ ‫گوید‪ « :‬اگر کسی کاری برای من نمی کند‪،‬‬

‫چرا من باید کاری انجام دهم »‪ .‬البته دلزدگی‬ ‫خود یک دفاع است‪ .‬وقتی فرد نمی خواهد‬ ‫احساساتی مانند خشم و ناامیدی را بروز دهد‪،‬‬ ‫احساس دلزدگی پیدا می کند‪ .‬وقتی مدت‬ ‫های مدید همسران درباره آنچه آزارشان می‬ ‫دهد‪ ،‬صحبت نکنند‪ ،‬دچار دلزدگی می شوند‬ ‫و هر دو در تنهایی به دنبال جایی هستند که‬ ‫کمی آرامش و رضایت بیشتری را تجربه‬ ‫کنند‪ .‬بنابراین کارشناسان تاکید می کنند‬ ‫دلزدگی را نه فقط یک احساس بلکه یک‬ ‫عالمت منفی در زندگی مشترک محسوب‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫افسردگی با تمام شکل های متفاوت آن شور‬ ‫زندگی و نشاط را از فرد می گیرد‪ .‬فرد می‬ ‫تواند همه چیزهایی را که در زندگی به او امید‬ ‫و انگیزه می دهد کسالت بار و منفی ببیند‪ .‬در‬ ‫این صورت ضروری است فرد قبل از سرزنش‬ ‫همسر خود‪ ،‬سعی کند با افسردگی مبارزه‬ ‫کند‪.‬‬ ‫فرد ممکن است امروز از رابطه اش لذت نبرد‬ ‫البته این امر به علت دلزدگی نیست‪ .‬در واقع‬ ‫افسردگی باعث شده است از چیزهایی که قب ً‬ ‫ال‬ ‫لذت می برده‪ ،‬حاال لذت نبرد‪.‬‬ ‫به عنوان مثال حدود ‪ ۱۳‬درصد از زنان دچار‬ ‫افسردگی پس از زایمان می شوند که علت‬ ‫اصلی آن تغییرات هورمونی است و باعث‬ ‫فاصله افتادن بین همسران می شود‪ .‬گاهی‬ ‫افسردگی همزمان با بحران میانسالی باعث‬ ‫می شود فرد بیشتر از گذشته احساس یأس و‬ ‫افسردگی کند‪ .‬در دوره میانسالی فرد ناگهان‬ ‫درمی یابد که دیگر جوان نیست‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

61

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

60

‫‪59‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫‪Get a RIGHT advice from a RIGHT person‬‬ ‫ی کردن در‬ ‫مهاجرت و زندگ ‌‬ ‫ ‬ ‫کشوری که به زبان‪ ،‬فرهنگ و قوانین‬ ‫آن آشنایی نداریم میتواند شرایط را تا‬ ‫ی پس از مهاجرت دشوار کند و‬ ‫مدت ‌‬ ‫ی به زبان و از‬ ‫رفته رفته با آشنایی نسب ‌‬ ‫همه مهم تر قوانین آن نه تنها ساده تر‬ ‫بلکه باید در بیشتر اوقات به سودمند‬ ‫ما باشد‪ .‬منظور از اینکه به سودمند‬ ‫ی شخصی‌‬ ‫ما باشد این است که وقت ‌‬ ‫موضوع خاص آ گاهی‌‬ ‫نسبت به یک‬ ‫ِ‬ ‫ی داشته باشد‪ ،‬خیلی‌‬ ‫و اطالعات کاف ‌‬ ‫راحت تر و خیلی سریع تر میتواند‬ ‫از آن شرایط و به نفع خود استفاده‬ ‫کند‪ .‬که البته این موضوع هم در مورد‬ ‫ی فرد مورد نظر هم صادق‬ ‫کشور اصل ‌‬ ‫ی شما‬ ‫است و با داشتن اطالعات کاف ‌‬ ‫در هر کجای دنیا که باشید میتوانید‬ ‫شرایط را به نفع خود تغییر دهید‪ .‬ولی‌‬ ‫ی است که در کشور دوم‬ ‫خوب طبیع ‌‬ ‫یه کم بیشتر زمان میبرد‪ .‬دلیل مهمی‌‬ ‫که باعث مطرح شدن این موضوع در‬ ‫این هفته شد این بود که روز به روز‬ ‫جمعیت ایرانیان عزیز در کشور کانادا‬ ‫به خصوص شهر تورنتو افزایش پیدا‬ ‫می‌کند‪ ،‬و این افراد منبع یا جایی‬ ‫ی در هر‬ ‫برای دریافت اطالعات کاف ‌‬ ‫زمینه را ندارند‪ ،‬که در این حالت یا‬ ‫به دوستان خود رجوع میکنند و یا از‬ ‫طریق روز نامه ها‪ ،‬مجالت هفتگی و یا‬ ‫اینترنت‪ .‬ولی‌ مهمترین بخشی که همه‬ ‫ما به اطالعات آن نیاز داریم‪ ،‬مسائل‬ ‫و اطالعات مالی و بانکی‌ می‌باشد‪.‬‬ ‫در این زمینه تا جا ی‌ا که مشاهده و‬ ‫تجربه شده‪ ،‬بیشتر افراد از دوستان‬ ‫و آشنایان خود اطالعات میگیرند و‬ ‫همینطور به بانک‌ها مراجعه میکنند‪.‬‬

‫البته که سوال کردن از آشنایان خود و‬ ‫همینطور بانک‌ها کار درست و منطقی‌‬ ‫ی باید این موضوع را هم‬ ‫می‌باشد‪ .‬ول ‌‬ ‫در نظر داشته باشید‪ ،‬که کشور بزرگ‬ ‫و پیشرفته‌ای مانند کانادا‪ ،‬برای سیر‬ ‫در مسیر پیشرفت مالی و اقتصادی‪،‬‬ ‫نیاز به شرایط‪ ،‬قوانین روز و جدید‬ ‫می‌باشد ( ‪ .) Up to date‬برای مثال‬ ‫شما ممکن است سوالی‌ در مورد وام‬ ‫مسکن یا تجاری و یا حتا نحوه خرید‬ ‫ملک و یا حتا از همه مهم تر اینکه‬ ‫ی را خریداری کنید یا‬ ‫اصال ملک ‌‬ ‫خیر‪ ،‬از دوستان خود سوالی‌ می‌کنید‬ ‫که قطعا سوال‌های تقریبا مشابه دریافت‬ ‫ی از این‬ ‫می‌کنید که ممکن است بعض ‌‬ ‫جواب‌ها حتی شما را مایوس کند‬ ‫نسبت به تصمیمی که دارید‪ .‬چرا که‬ ‫ممکن است آن فرد ملک خود را در‬ ‫بدترین شرایط بازار امالک و در زمانی‬ ‫که نرخ بهره‌ها در باال‌ترین حد خود‬ ‫بود خریداری کرده و یا بلعکس‪ .‬در‬ ‫بهترین شرایط و بهترین نرخ وامی‪.‬‬ ‫ممکن است تجربه خوبی در خرید‬ ‫و انتخاب ملک خود کرده و یا شاید‬ ‫هم تجربه خوبی نداشته اند ‪ .‬یک‬ ‫مثال مهم دیگه‌ای که نیاز به ذکر‬ ‫است این است که عزیزانی که مقدار‬ ‫پولی را از ایران یا کشور‌های دیگه به‬ ‫کانادا منتقل میکنند‪ .‬در کدام حساب‬ ‫ی واریز و یا نگاه داری داری‬ ‫بانک ‌‬ ‫کنند‪ .‬از آنجا‌ هم که آشنایی‌ به انواع‌‬ ‫حساب‌ها ندارند‪ ،‬ممکن است اقدام به‬ ‫گشودن حسابی‌ کنند که انتخاب غلطی‬ ‫باشد‪ ،‬که یا نهایتان مجبور به پرداخت‬ ‫ی به‬ ‫مالیات به دولت باشند یا‪ ،‬بهره کم ‌‬ ‫پول ایشان تعلق گیرد و یا اینکه برای‬

‫دریافت کنید که معموال بین ‪1-2.85‬‬ ‫ی (‪۱۰-۱‬سال) پول ایشان در آن‬ ‫زمان ‌‬ ‫ی حق انتخاب این‬ ‫درصد می‌باشد‪ .‬ول ‌‬ ‫بانک قفل شود و حق اینکه آن را جا‬ ‫به جا کنند را نداشته اند باشند‪ .‬برای را دارید که به صورت باز یا بسته (‬ ‫ی از عزیزانی که برای دریافت ‪ ) Cashable‬دریافت کنید‪.‬‬ ‫مثال یک ‌‬ ‫ی این بحث این است که‬ ‫منظور کل ‌‬ ‫وام مسکن مراجعه کرده بودند‪ ،‬اظهار‬ ‫برای جلوگیری از اتالف وقت خود و‬ ‫ی را که به عنوان پیش‬ ‫داشتند که پول ‌‬ ‫ی‬ ‫همینطور کنترل شرایط مالی ‪ -‬پول ‌‬ ‫پرداخت ( ‪) Down payment‬‬ ‫ی کنید پس از مشورت با افراد‬ ‫سع ‌‬ ‫ی از بانک‌ها حدود ‪۶‬‬ ‫دارند‪ ،‬در یک ‌‬ ‫ً‬ ‫گوناگون نهایتا تصمیم نهایی را خود‪،‬‬ ‫ماه پیش سپرده شده با این نیت که‬ ‫با پیشنهاد افرادی که در آن زمینه‬ ‫در زمان خرید ملک میتواند پول را‬ ‫فعالیت دارند و به آنها اعتماد می‌کنید‪،‬‬ ‫ی شرایط‬ ‫ی پس از برس ‌‬ ‫خارج کند ول ‌‬ ‫بگیرید‪.‬‬ ‫و مدارک‌ها متوجه شدیم که این پول‬ ‫در یک حساب سرمایه گذاری( ‪ GIC‬لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید‬ ‫از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا‬ ‫) برای مدت ‪۱‬سال قفل می‌باشد و تا‬ ‫‪ ۶‬ماه آینده نمیتوانند این پول را جا به آن را مطالعه کنند ‪ ،‬به امید روزی که‬ ‫ی از قوانین و مسائل مالی کشور‬ ‫همگ ‌‬ ‫جا کنند‪ GIC .‬یکی‌ از حساب‌ها‌‬ ‫می‌باشد که شما میتوانید از ‪ ۱۰-۱‬سال دوم خود کانادا مطلع باشیم‪ .‬با سپاس‬ ‫ی از همیاری شما عزیزان‪.‬‬ ‫پول خود را در ان نگاه داری کنید ول ‌‬ ‫در ازای ان مبلغی را به عنوان سود‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

58

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

57

‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫چطور آزار ظاهری سالمت روانی افراد را به خطر می‌اندازد‬ ‫در دنیایی که بر زیبایی ظاهری‬ ‫تکیه دارد‪ ،‬جای تعجب نیست‬ ‫که زنان بسیاری تحت آزارهای‬ ‫مربوط به مسائل ظاهری قرار‬ ‫گیرند‪.‬‬

‫آزار ظاهری فقط یک اتفاق ساده نیست‪،‬‬ ‫می‌تواند به طرق مختلف بر سالمت فکری و‬ ‫روانی قربانی‌ها اثر بگذارد‪ .‬متخصصین سالمت‬ ‫روان‪ ،‬آزار ظاهری و سالمت روانی را با هم‬ ‫مرتبط می‌دانند‪.‬‬ ‫کارن کونیگ مددکار اجتماعی می گوید‬ ‫که آزار ظاهری تاثیر منفی شدیدی بر‬ ‫سالمت روان آنهایی که از اعتمادبه‌نفس‬ ‫خوبی برخوردار نیستند و حتی آنهایی که‬ ‫اعتمادبه‌نفس خوبی دارند‪ ،‬می‌گذارد‪.‬‬ ‫بااینحال آنهایی که از اعتمادبه‌نفس خوبی‬ ‫برخوردارند‪ ،‬یاد می‌گیرند که نظرات منفی‬ ‫درمورد ظاهر خود را نادیده بگیرند‪.‬‬ ‫برای قربانیان آزار ظاهری‪ ،‬نشانه‌های سالمت‬ ‫روان از افسردگی تا آسیب رساندن به خود‬ ‫در تغییر است‪ .‬همچنین قربانیان ممکن است‬ ‫اضطراب و فکر خودکشی را نیز تحربه کنند‪.‬‬ ‫ممکن است شروع به رژیم گرفتن‪ ،‬ورزش‬ ‫کردن‪ ،‬استفاده از داروهای چربی‌سوز کنند‬ ‫یا حتی دست به عمل‌های جراحی و آرایشی‬ ‫بزنند‪.‬‬ ‫دکتر کونیگ اضافه می‌کند که اینکه قربانیان‬ ‫مسائل و مشکالت روانی تجربه می‌کنند‪،‬‬ ‫تقصیر آنها نیست‪ .‬مشکل فردی آزاررسان‬ ‫است‪.‬‬ ‫او پیشنهاداتی دارد که چطور قربانیان می‌توانند‬ ‫موقعیت را تغییر داده و درنتیجه آن وضعیت‬ ‫فکری و روانی خود را بهبود بخشند‪.‬‬ ‫او می‌گوید‪« ،‬اولین کاری که باید انجام دهید‬ ‫این است که اجازه شروع نظرات منفی را به‬ ‫دیگران ندهید و بدانید که هرچه که از دهان‬ ‫دیگران بیرون می‌آید به خودشان تعلق دارد‪،‬‬ ‫حتی اگر اسم شما به آن چسبیده باشد‪.‬‬ ‫«گاهی اوقات مناسب است که هیچ نگویید‬ ‫و فرد آزار رسان را نادیده بگیرید و گاهی‬ ‫هم خیلی مهم است که جلوی آن بایستید‪.‬‬ ‫هر موقعیتی راهکار خاص خود را می‌طلبد و‬ ‫نمی‌توان یک توصیه برای همه موقعیت‌ها ارائه‬ ‫داد‪.‬‬

‫الزم است که فرد قربانی به دوستان‪ ،‬خانواده‪،‬‬ ‫مسئولین مدرسه و سایرین درمورد این اتفاق‬ ‫اطالع دهد و برای تصمیم‌گیری در نحوه‬ ‫برخورد با آنها مشورت کند‪ .‬هدف این است‬ ‫که احساس قدرت کنند و این احساس قدرت‬ ‫می‌تواند به شکل‌های مختلف باشد‪».‬‬ ‫نانسی ایروین‪ ،‬متخصص روان‌درمانی از‬ ‫لوس‌آنجلس می‌گوید که فکر می‌کند آزار‬ ‫ظاهری بیشتر از طرف کسانی انجام می‌شود‬ ‫که از هم انتقاد می‌کنند و نمی‌توان آن را جزء‬ ‫موارد آزار دانست‪.‬‬ ‫او می‌گوید که برخی نسبت به نظراتی که‬ ‫درمورد ظاهرشان گفته می‌شود حساس‌تر‬ ‫هستند‪ ،‬و کسانیکه درمورد ظاهر دیگران نظر‬ ‫می‌دهند‪ ،‬می‌خواهند احساس بهتری نسبت به‬ ‫خودشان پیدا کنند‪.‬‬ ‫او می‌گوید کسانیکه آزار ظاهری را تجربه‬ ‫می‌کنند ممکن است دچار عصبانیت‪،‬‬ ‫بی‌خوابی‪ ،‬پایین آمدن نمرات مدرسه و سردی‬ ‫رفتار شوند و احتمال اینکه با افراد ناشایست‬

‫رفت‌وآمد کنند و به افرادی بی‌قید و بند تبدیل‬ ‫شوند بیشتر است‪.‬‬

‫دلسردی شود‪ .‬قربانیان ممکن است انزوای‬ ‫اجتماعی را نیز تجربه کنند‪.‬‬

‫یک راه برای غلبه بر نظرات منفی دیگران‬ ‫درمورد ظاهر خود این است که سعی کنید‬ ‫اعتمادبه‌نفستان را با فعالیت‌ها و سرگرمی‌های‬ ‫مختلف باال ببرید‪.‬‬

‫او پیشنهاد می‌کند که قربانیان برحسب موقعیت‬ ‫موجود با منابع انسانی یا دفاتر مشاوره تماس‬ ‫بگیرند و باوجود نظر توهین‌آمیز فرد آزار‬ ‫رسان‪ ،‬با خودشان صادق باشند‪.‬‬

‫دکتر ایروین می‌گوید‪« ،‬البته‪ ،‬مقابله و روبه‌رو‬ ‫شدن با فرد آزاررسان بهترین راهکار است؛‬ ‫این قاطعانه به او بگویید که آدم‌های قوی‬ ‫نیازی به تحقیر دیگران ندارند و کسانیکه از‬ ‫دیگران انتقاد بی اساس می‌کنند‪ ،‬دچار انتقاد‬ ‫درونی هستند‪».‬‬

‫دورواسوال می‌گوید‪« ،‬همه بی‌فکری‌های کسی‬ ‫که بی‌رحمانه چنین قضاوتی داشته است را در‬ ‫نظر بگیرید‪ ،‬احساس ناامنی و مسئولیت‌پذیری‬ ‫را نیز کنار دیگر بگذارید‪».‬‬

‫رامانی دورواسوال‪ ،‬روانشناس بالینی در این‬ ‫مورد اعتقاد دارد که آزار ظاهری را می‌توان‬ ‫یکی از متداول‌ترین انواع آزار دانست زیرا‬ ‫ظاهر انسان‌ها اولین چیزی است که دیده‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫بااینحال بیشتر افراد نه می‌توانند ظاهرشان را‬ ‫تغییر دهند و نه دیگر جنبه‌های زندگی‌شان‬ ‫را و این می‌تواند منجر به احساس ناامیدی و‬

‫الدن اوبان کوالچیکو‪ ،‬متخصص روان‌درمانی‬ ‫اضافه می‌کند که قربانیان آزار ظاهری ممکن‬ ‫است به موادمخدر و الکل نیز برای کنار آمدن‬ ‫با موقعیت منفی خود روی بیاورند‪.‬‬ ‫او توصیه می‌کند موقعیت را بازسازی کرده‬ ‫و خود را به جای قربانی‪ ،‬فردی کنترل‌شده‬ ‫ببینید‪ .‬تمرین سبک‌زندگی سالم و تسلیم نشدن‬ ‫دربرابر بیش از اندازه رژیم گرفتن و ورزش‬ ‫کردن یا پرخوری احساسی و سایر رفتارهای‬ ‫افراطی نیز ضرورت دارد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

55

‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫چگونه از چرت صبحگاهی خالص و به‬ ‫راحتی از رختخواب جدا شویم؟‬ ‫یابید‪ .‬شما نیازی به کتاب در کنار تخت‬ ‫خواب خود ندارید‪ .‬شما نیازی به بالشهای‬ ‫آنچنانی با قابلیت های خاص ندارید (مگر‬ ‫اینکه پزشک شما توصیه کرده باشد)‪ .‬تخت‬ ‫خواب شما مکانی است که قرار است مدت‬ ‫زمان کوتاهی را برای استراحت مطلوب بین‬ ‫این بیداری تا بیداری بعدی درون آن سپری‬ ‫کنید‪ .‬اگر شما همانند من جوان هستید به‬ ‫تشک خاصی نیاز نخواهید داشت‪ .‬اما اگر‬ ‫باالی ‪ ۴۰‬سال سن دارید می بایست مطمئن‬ ‫شوید که تشک مناسب را انتخاب کرده‬ ‫اید‪».‬‬

‫چشمان خود را باز نموده اید ولی‬ ‫حال جدا شدن از رختخواب را‬ ‫ندارید؟ چرت میزنید؟ دوباره و‬ ‫دوباره؟ در نهایت با این بیحالی‬ ‫و چرت زدن ها آنقدر وقت تلف‬ ‫می کنید که زمان می گذرد‪ .‬با‬ ‫عجله از رختخواب بیرون می‬ ‫پرید و با سرعت هرچه تمام تر‬ ‫آماده می شوید چرا که زمان را‬ ‫از دست داده اید و دیر به سر کار‬ ‫می رسید‪.‬‬

‫تمام ترفندهای دنیا نیز نمی توانند شما را به‬ ‫راحتی در ساعت پنج صبح بیدار کنند‪ .‬برای‬ ‫رسیدن به این هدف به تمرین نیاز دارید‪.‬‬

‫این اتفاق گاه ًا برای همه ما رخ داده است‪.‬‬ ‫اما بدان معنا نیست که نمی توانید با چند‬ ‫حقه کوچک به محض شنیدن اولین زنگ‬ ‫ساعت از رختخواب جدا شوید‪.‬‬ ‫ساعتی را برگزینید که واقع ًا در بیدار کردن‬ ‫شما کارایی داشته باشد‬ ‫هر کدام از ما کمی متفاوت از دیگری بیدار‬ ‫می شویم‪ .‬تفاوت بیدار شدن با اولین زنگ‬ ‫و یا قرار دادن ساعت در حالت ‪،Snooze‬‬ ‫بستگی به صدای زنگی دارد که در ابتدا می‬ ‫شنویم‪ Snooze .‬به معنی چرت زدن و در‬ ‫واقع مدت زمانی است که ساعت در انتظار‬ ‫باقی میماند تا دوباره به صدا در بیاد‪ ،‬و این‬ ‫زمان فرصتی به ما میدهد تا به چرت زدن‬ ‫ادامه دهیم‪.‬‬ ‫احتما ً‬ ‫ال تا به حال ساعت های زیادی را‬ ‫دیده اید‪ .‬از ساعت های شماطه دار قدیمی‬ ‫با آن زنگ های گوش خراش تا ساعت های‬ ‫دیجیتال و نرم افزارهایی که فرد را به انجام‬ ‫کاری برای بازگردادن هوشیاری در ساعات‬ ‫اولیه صبح مجبور می کنند‪.‬‬ ‫اما راه حل جایگزین این است که بر روی‬ ‫الگوی خوابتان تمرکز کرده و زمان مناسب‬ ‫را برای بیدار شدن پیدا کنید‪ .‬به کمک‬ ‫تکنولوژی‪ ،‬راههای زیادی برای محاسبه‬ ‫عادتهای خواب ارائه شده است که بخشی‬ ‫از آن استفاده از توابعی است که شما را در‬ ‫بهینه ترین زمان ممکن بیدار می کند‪.‬‬ ‫اگر از گوشی آیفون استفاده می کنید می‬ ‫توانید اپلیکیشن ‪"by Giant Savings‬‬ ‫‪ Sleep Cycle‬را بدین منظور امتحان کنید‪.‬‬ ‫برای دارندگان گوشی های اندرویدی هم‬ ‫‪ SleepBot Tracker‬که ابزاری رایگان‬ ‫است توصیه می شود‪ .‬هر دوی این اپلیکیشن‬

‫ها بدین صورت عمل می کنند که شما را‬ ‫در بهینه ترین زمان از چرخه خوابتان بیدار‬ ‫کنند‪ ،‬که اغلب خیلی زودتر از زمانی است‬ ‫که واقع ًا تنظیم کرده اید‪.‬‬ ‫راه حلی که شخص ًا از آن بهره می برم نیز‬ ‫کارا است‪ .‬از آنجایی که هر روز هفته برنامه‬ ‫خاصی دارم‪ ،‬زنگ متفاوتی را برای بیدار‬ ‫شدن انتخاب می کنم‪ .‬به عنوان مثال‪،‬‬ ‫برای روز چهارشنبه زنگ ساعت را بر روی‬ ‫پنج صبح و یکی از آهنگ‌های ‪Rolling‬‬ ‫‪ Stones‬تنظیم کرده ام و برای روز جمعه‬ ‫آهنگ ‪by Giant Savings" Final‬‬ ‫‪ Countdown‬را انتخاب کردم‪.‬‬ ‫اساس ًا من آهنگی را انتخاب می کنم که مرا‬ ‫از خواب بیدار کند و به من کمک کند که‬ ‫سریع ًا با شنیدن آن به یاد بیاورم که در کدام‬ ‫روز از هفته هستم‪ .‬شما می توانید آهنگ‬ ‫دلخواه خود را انتخاب کنید و به راحتی از‬ ‫آن به عنوان آالرم ساعت موبایلتان استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫محیط اطراف خود را تغییر دهید‬ ‫گاهی اوقات حتی بهترین زنگ ساعت‬ ‫دنیا نیز نمی تواند شما را مجبور کند که‬ ‫به هنگام صبح از رختخواب جدا شوید‪.‬‬ ‫در این صورت‪ ،‬زمان آن رسیده که محیط‬ ‫فیزیکی اطرافتان را تغییر دهید‪ .‬به عنوان‬ ‫مثال‪ ،‬بسیاری از ما ممکن است با این ترفند‬ ‫که ساعت را در جایی دور از دسترس و‬ ‫در قسمت دیگر اتاق قرار دهیم را امتحان‬ ‫کرده باشیم‪ .‬بدین ترتیب مجبور هستیم برای‬

‫خاموش کردن آن از رختخواب جدا شویم‪.‬‬ ‫این ایده جالبی است‪ ،‬اما اگر بخواهید این‬ ‫ایده را با یک ایده فوق العاده جایگزین‬ ‫کنید‪ ،‬وینسنت چونک نویسنده الیف هکر‬ ‫ایده جالبی را مطرح کرده است‪:‬‬ ‫سالم زی‪«:‬ساعتی را در کنار تخت خواب‬ ‫خود قرار داده و ساعت دوم را در قسمت‬ ‫دیگری از اتاق گذاشته ام‪ .‬هر دو ساعت را‬ ‫تا آنجایی که امکان داشت دقیق تنظیم کرده‬ ‫ام‪ .‬سپس زنگ ساعت اول را بر روی زمانی‬ ‫که می بایست بیدار شوم تنظیم کرده ام‪ .‬به‬ ‫عنوان مثال بر روی ساعت ‪ ۶:۳۰‬صبح؛ و‬ ‫به جای زنگ آن از رادیو استفاده نمودم‪ ،‬به‬ ‫صورتی که به محض رسیدن به ساعت ‪۶:۳۰‬‬ ‫رادیو روشن شود‪ .‬صدای آن را نیز تا حد‬ ‫امکان بلند کردم اما نه خیلی بلند (چرا که‬ ‫من متاهلم و قصد ندارم همسرم را نیز با این‬ ‫سر و صداها بیدار کنم)‪ .‬ساعت دوم را در‬ ‫کشو میز قرار داده ام و زمان آن را بر روی‬ ‫یک دقیقه بعد از ساعت اول تنظیم کرده‬ ‫ام‪ ،‬اما برای زنگ این ساعت از صدایی‬ ‫وحشتناک و گوش خراش استفاده کرده ام‪».‬‬ ‫اگر ترفندهای زنگ ساعت نمی تواند‬ ‫آنچنان که باید به شما کمک کند شاید بهتر‬ ‫باشد رختخوابی با راحتی کمتر را امتحان‬ ‫کنید‪ .‬ممکن است این رختخواب چندان‬ ‫مورد پسند شما نباشد ولی نکته همینجاست‪.‬‬ ‫‪ Lifehack‬این مراحل را پیشنهاد می کند‪:‬‬ ‫«از وسوسه انتخاب رختخوابهایی که همانند‬ ‫یک ایستگاه شارژ عمل نمی کنند رهایی‬

‫تمرین کنید‪ ،‬تمرین کنید و بیشتر تمرین کنید‬ ‫بگذارید شفاف تر بگوییم‪ :‬شما هرگز نمی‬ ‫توانید آن شادابی را که با بیدار شدن از‬ ‫خواب در ساعت یازده صبح پیدا می کنید‬ ‫با بیدار شدن در ساعت پنج صبح نیز پیدا‬ ‫کنید‪ .‬برای رسیدن به این هدف نیاز به‬ ‫آموزش و تمرین دارید‪ .‬این بدان معناست که‬ ‫می بایست بر روی ساعت درونی بدن خود‬ ‫کار کنید و در طول زمان خودتان را آموزش‬ ‫دهید‪ .‬نیویورک تایمز در این مورد چنین‬ ‫توضیح می دهد‪:‬‬ ‫«برای شروع‪ ،‬زمان بیداری خود را بیست‬ ‫دقیقه در روز تغییر دهید‪ .‬اگر شما در حالت‬ ‫عادی ساعت هشت صبح از خواب بیدار‬ ‫می شوید و می خواهید این زمان را به‬ ‫ساعت شش صبح تغیر دهید‪ ،‬ساعت را بر‬ ‫روی ‪ ۷:۴۰‬تنظیم کنید‪ .‬روز بعد آنرا بر روی‬ ‫‪ ۷:۲۰‬قرار داده و همینطور ادامه دهید تا به‬ ‫ساعت دلخواه برسید‪ .‬سپس‪ ،‬بعد از بیدار‬ ‫شدن در رختخواب نمانید‪ .‬بنا بر تحقیقات‪،‬‬ ‫شما به مرور ‪ ۲۰‬دقیقه زودتر به رختخواب‬ ‫خواهید رفت و می توانید این تغییرات را با‬ ‫اجتناب از استفاده از تلویزیون و کامپیوتر‪،‬‬ ‫حول و حوش زمان خواب تسریع بخشید‪».‬‬ ‫در واقع‪ ،‬به این نکته حتم ًا توجه کنید که‬ ‫برای تغییر برنامه خود و زود بیدار شدن‬ ‫کام ً‬ ‫ال به آهستگی گام بردارید و بگذارید این‬ ‫تغییرات به طور طبیعی بر شما تاثیر بگذارد‪.‬‬ ‫اگر تمام مراحل باال را تست کردید و در‬ ‫نهایت هیچ کدام از این موارد به شما کمک‬ ‫نکرد‪ ،‬ترفند نوشیدن یک لیوان بزرگ آب‬ ‫پیش از رفتن به رختخواب را امتحان کنید‪.‬‬ ‫هر چند که این بیدار شدن زود هنگام‪ ،‬با‬ ‫فشار ادرار همراه است‪ ،‬اما می تواند‬ ‫کارساز باشد!‬

‫‪53‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫سفید و براق در شاداب به چشم آمدن چهره‬ ‫موثر است‪ ،‬به همان میزان هم دندان‌های زرد‬ ‫و کدر در زیاد نشان دادن سن تاثیر‌گذار است‪.‬‬ ‫شما می‌توانید به راحتی و با صرف هزینه‌ای‬ ‫اندک‪ ،‬دندان‌هایی زیبا و درخشان و در نتیجه‬ ‫چهره‌ای شاداب و بشاش داشته باشید‪.‬‬ ‫این ریمل‌ها مژه‌ها را خراب می‌کنند‬ ‫استفاده از ریمل‌های ضدآب برای خیلی‌ها‬ ‫وسوسه کننده‌است‪ ،‬چون کمتر می‌ریزند در‬ ‫نتیجه زیر چشم سیاه نمی‌شود ولی باید بدانید‬ ‫این ریمل‌ها به دلیل اینکه فرمول قوی‌تری‬ ‫دارند می‌توانند مژه‌ها را خشک کنند و به دلیل‬ ‫همین خشک شدن وقتی سن باال می‌رود مژه‌‌ها‬ ‫نازک و شکننده می‌شوند‪.‬اما چاره چیست؟اگر‬ ‫می‌خواهید مژ‌ه‌هایتان پرتر و زیباتر به نظر برسد‬ ‫اول از همه روی محل رویش مژه‌ها را مدادی‬ ‫قهوه‌ای بکشید تا مژه‌هایتان ضخیم‌تر و پرتر‬ ‫جلوه کنند در قدم بعدی با یک ریمل سبک‬ ‫و مالیم و نه ضدآب مژ‌ه‌هایتان را حالت دهید‪.‬‬ ‫با دارچین به لب‌ها حجم دهید‬ ‫با افزایش سن لب‌ها نیز حجم خود را از دست‬ ‫می‌دهند و باریک می‌شوند اما می‌توانید به‬ ‫راحتی این حجم از دست رفته را به لب‌ها‬ ‫بازگردانید‪ ،‬اول از همه بگوییم برای ضخیم‬ ‫به نظر رسیدن لب‌ها‪ ،‬برای خود لب جدیدی‬ ‫نکشید چون اینکار چهره شما را غیرطبیعی‬ ‫می‌کند‪ ،‬شاید اگر یک خط خیلی باریک باالی‬ ‫لب بکشید‪ ،‬چندان بد نشود اما باز هم می‌گوییم‬ ‫این خط باید خیلی ظریف و کم‌رنگ باشد‪.‬‬ ‫از یک رژ لب خیلی کم‌رنگ و حتی تا حد‬ ‫ممکن رنگ لب استفاده کنید‪ ،‬هر چقدر‬

‫رژ لب پررنگ‌تر باشد‪ ،‬لب‌ها را کوچک‌تر‬ ‫نشان می‌دهد و در نهایت با براق‌کننده خیلی‬ ‫کم‌رنگ به لب‌ها کمی حجم دهید‪.‬‬ ‫جالب است بدانید با مواد طبیعی نیز می‌توانید‬ ‫به لب‌ها حجم دهید مثال استفاده از دارچین‪،‬‬ ‫جریان خون را در لب‌ها افزایش می‌دهد و‬ ‫باعث می‌شود که حجیم‌تر به نظر برسند البته‬ ‫اگر بتوانید مزه تند آن را روی لب‌ها تحمل‬ ‫کنید کافی است قبل از رژ کمی دارچین روی‬ ‫آن بمالید البته اثرش موقت است‪.‬‬ ‫همه ایراد‌ها را با چند خط از بین ببرید‬ ‫لب نسبت به چهره کوچک است و لب باال با‬ ‫لب پایین فرق دارد و پشت لب بلند است‪ :‬لبی‬ ‫را که کوچک‌تر است باید بزرگ‌تر کنیم در‬ ‫نتیجه شکاف یا هفت لب باال را اضافه کرده و‬ ‫پشت لب را سایه تیره می‌زنیم‪.‬‬ ‫افرادی که شکاف لب دارند ولی حجم لب‬ ‫آنها کوچک است (دهن گشاد است ولی لب‬ ‫کوچک) باید از اطراف به لب اضافه کنیم‪.‬‬ ‫افرادی که لب‌هایشان گوشه‌های افتاده دارد‪:‬‬ ‫گوشه لب باال را که افتادگی دارد پر می‌کنیم‬ ‫و گوشه‌های پایین را با سایه روشن پر می‌کنیم‪.‬‬ ‫افرادی که لب‌های نازک و قیطانی و بدون‬ ‫حجم دارند‪ :‬ابتدا کل لب را فون می‌زنیم سپس‬ ‫بر اساس خود لب به لب باال و پایین اضافه‬ ‫می‌کنیم‪.‬‬ ‫افرادی که لب باالی آنها با لب پایین‌شان فرق‬ ‫می‌کند‪ :‬از دو رنگ رژ لب استفاده می‌کنیم‪.‬‬ ‫لبی که کوچک است از رژ لب تیره و لبی که‬ ‫بزرگ است از رژ لب روشن استفاده می‌کنیم‪،‬‬ ‫رنگ‌ها در یک تن باشند‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫انه برای ح‬

‫ک های زن‬ ‫ی‬

‫تکن‬

‫تنها با چند ماده آرایشی و چند‬ ‫تکنیک خاص صورت‌تان را جوان‬ ‫کنید و ‪ 10‬سال جوان‌تر به نظر‬ ‫برسید‪ ،‬البته اشتباه نکنید منظور‬ ‫آرایش زیاد نیست؛ منظور گریمی‬ ‫است که فقط ایرادها و نشانه‌های‬ ‫پیری را از روی صورت پاک‬ ‫می‌کند و اصال جلب توجه هم‬ ‫نخواهد کرد‪.‬‬

‫فظ زیبایی‬

‫‌باشد‪.‬‬ ‫کمی حالت کرمی دارند بهتر از پودرها روی‬ ‫برای كبودی زیر چشم‪ :‬كمی قرمز و نارنجی را صورت پخش می‌شوند و پوست را مرطوب نیز‬ ‫با هم مخلوط كرده و زیر چشم بزنید‪.‬‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫خال و لک سیاه‪ :‬با فوندیشن و کرم گریم وقتی می‌خواهید رژگونه بزنید‪ ،‬اول از همه برس‬ ‫می‌توانید آن را بپوشانید‪ .‬بهتر است با انگشت را گوشه باالی گونه بگذارید وبعد رنگ را به‬ ‫کرم گریم را کامال پخش كنید تا خط فاصله‌ای سمت پایین پخش کنید‪ .‬با این روش می‌توانید‬ ‫ایجاد نشود و صورت ‪ 2‬رنگ نشود‪.‬‬ ‫مطمئن باشید چهره‌تان همان‌گونه می‌شود که‬ ‫برای پوشاندن لک‌های بزرگ‪ :‬بعد از زدن می‌خواهید‪.‬‬

‫‪ 30‬سالگی برای خانم‌ها از آن سن‌های مرزی‬ ‫است‪ .‬تعداد زیادی از خانم‌ها در اوایل دهه سوم‬ ‫زندگی‌شان دچار بحران می‌شوند و احساس‬ ‫می‌کنند که در حال سپری کردن دوران جوانی‬ ‫و ورود به دنیای میانسالی هستند‪ ،‬خیلی از‬ ‫خانم‌ها سراغ جراحی‌های زیبایی و درم ‌ان‌های‬ ‫جوان‌کننده می‌روند تا بتوانند اثر گذشت زمان‬ ‫را از روی چهره خود پاک کنند و جوان‌تر از‬ ‫سن‌شان به نظر برسند‪.‬‬ ‫با این تکنیک های آرایشی ‪ 10‬سال جوان شوید‬ ‫اما هستند خانم‌هایی هم که به هر دلیل تمایلی‬ ‫به انجام جراحی‌های زیبایی ندارند‪ ،‬مثال ممکن‬ ‫است نخواهند هزینه زیادی بکنند یا از عوارض‬ ‫چنین جراحی‌‌هایی ‌می‌ترسند یا‪ ...‬حتی ممکن‬ ‫است جراحی کرد ‌‌ه ولی نتیجه مطلوب‌شان را‬ ‫نگرفته باشند‪.‬‬ ‫اما شکی در این وجود ندارد که همه با زیباتر و‬ ‫جوان‌تر شدن مشکلی ندارند و از اینکه بتوانند‬ ‫بدون دردسر چهره‌ای جوان‌تر داشته باشند‪،‬‬ ‫استقبال هم می‌کنند‪.‬‬ ‫اما جوان ‌شدن بی‌دردسر یعنی چه؟ یعنی‬ ‫اینکه تنها با چند ماده آرایشی و چند تکنیک‬ ‫خاص صورت‌تان را جوان کنید و حداقل ‪10‬‬ ‫سال جوان‌تر به نظر برسید‪ ،‬البته اشتباه نکنید‬ ‫منظور آرایش زیاد نیست؛ منظور گریمی است‬ ‫که فقط ایرادها و نشانه‌های پیری را از روی‬ ‫صورت پاک می‌کند و اصال جلب توجه هم‬ ‫نخواهد کرد‪.‬‬ ‫لک‌ها را به راحتی از بین ببرید‬ ‫با افزایش سن روی پوست لک‌های زیادی‬ ‫به وجود می‌آید که به زیبایی آن لطمه وارد‬ ‫می‌کند و پوست را پیرتر نشان می‌دهند اما‬ ‫شما می‌توانید با چند کرم ساده این لک‌ها را‬ ‫بپوشانید (البته توصیه می‌کنیم مشکل لک‌ها را‬ ‫با یک متخصص پوست هم در میان بگذارید)‪.‬‬ ‫اگر لك قرمز باشد‪ :‬باید رنگ فون با پایه رنگ‬ ‫سبز استفاده کنید و بعد روی رنگ فون زمینه‪،‬‬ ‫کرم‌پودری رنگ پوست‌تان بزنید‪.‬‬ ‫اگر لک‌بنفش باشد‪ :‬به وسیله رنگ زرد گرفته‬ ‫می‌شود یعنی باید کرم‌پودر شما پایه زرد داشته‬

‫مالیمی به رنگ‌های صورتی یا گلبهی می‌زنید‬ ‫چهره‌تان را ملیح و شفاف نشان می‌دهد‪ .‬اما‬ ‫مشکلی که بسیاری از خانم‌های مسن دارند این‬ ‫است که از رژگونه‌های تیره و کرم‌پودرهای‬ ‫پررنگ استفاده می‌کنند‪ .‬رنگ‌های تیره اصوال‬ ‫خطوط چهره شما را از آنچه که هست عمیق‌تر‬ ‫نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫به این روش به گونه حالت دهید‬ ‫بعد لپ را به طرف داخل جمع می‌كنیم‪،‬و از‬ ‫طرف گونه به شکل مثلث رژگونه می‌زنیم‬ ‫نقطه‌ای كه مشخص می‌شود نقطه خط رژگونه‬ ‫است‪ .‬اگر صورت كشیده باشد به طرف گوش‬ ‫می‌كشیم و اگر صورت گرد باشد به طرف‬ ‫باالتر از گوش می‌كشیم‪.‬‬ ‫این موها شما را جوان می‌کند‬ ‫جلوی موهایتان را کوتاه کنید‪ .‬این کار‬ ‫به‌خصوص برای خانم‌های باالی ‪ 50‬سال بسیار‬ ‫مفید است‪ .‬به جای یکدست کردن و بستن موی‬ ‫خود از پشت‪ ،‬موهای قسمت جلوی سرتان را‬ ‫کوتاه کنید و یک سشوار سطحی هم بکشید‪.‬‬ ‫اثر این کار در چهره‌تان را می‌توانید در اولین‬ ‫مهمانی‌ای که شرکت کردید‪ ،‬ببینید‪.‬‬

‫فوندیشن کرم گریم‪ ،‬مواد پوشاننده را روی اگر می‌خواهید ظاهر پوست‌تان را صاف ‪،‬‬ ‫لک بمالید و مجددا الیه نازکی از فوندیشن را هموار و یکدست کنید به جای پودر از یک‬ ‫روی آن بزنید و سپس تمام صورت را به طور کرم‌پودر مایع سبک استفاده کنید‪ ،‬بهتر است‬ ‫یکنواخت پودر بزنید‪.‬‬ ‫از کرم‌پودرهایی استفاده کنید که به سرعت‬ ‫گونه‌هایتان را رنگ دهید‬ ‫جذب پوست می‌شوند‪.‬‬ ‫خانم‌های مسن معموال ترجیح می‌دهند برای‬ ‫گونه‌ها از رنگ‌های کدر و نه چندان درخشان نکته دیگر اینکه کرم‌پودرهای حاوی‬ ‫استفاده کنند‪ ،‬چون از رنگ می‌ترسند‪ .‬حقیقت مرطوب‌کننده نسبت به انواع دیگر پودرها بهتر‬ ‫این است که رژگونه‌های درخشان می‌تواند روی پوست می‌خوابند؛ به اندازه یک سکه‬ ‫چهر ‌ه را جوان‌تر و پرانرژی‌تر نشان دهد و کوچک کرم‌پودر در کف دست‌تان بریزید‬ ‫کمک کند که گونه‌ها برجسته‌تر به نظر بیایند‪ .‬و بعدمانند مرطوب‌کننده با نوک انگشتان به‬ ‫پیشنهاد می‌کنیم برای رژ‌گونه به دنبال صورت بمالید‬ ‫رنگ‌هایی چون قهوه‌ای خاکی رنگ‪ ،‬صورتی رژگونه‌های تیره‌تان را دور بریزید‬ ‫و سرخ با حالتی کرمی باشید‪ ،‬رژگونه‌هایی که وقتی روی کرم‌پودر روشنتان رژگونه‌های‬

‫به رنگ موهایتان توجه کنید‬ ‫متاسفانه خانم ها در سنینی که بیشترین احتیاج‬ ‫را به یک رنگ مناسب دارند آن را فراموش‬ ‫می‌کنند‪ .‬رنگ موی مناسب برای خانم‌های‬ ‫باالی ‪ 50‬سال‪ ،‬رنگ‌های زیتونی و نسکافه‌ای‬ ‫است‪ .‬این رنگ‌ها شما را موقر نشان می‌دهند‪.‬‬ ‫گذشته از آن هرگز اجازه ندهید موهای‬ ‫سفیدتان از ریشه بیرون بزنند چون ظاهر شما‬ ‫هرقدر مرتب باشد تارهای مویی که از ریشه‬ ‫بیرون می‌زند می‌تواند آن را از بین ببرد‪.‬‬ ‫مش‌های استخوانی و نقره‌ای هرگز‬ ‫دور مش‌ و‌ های‌الیت‌های سفید‪ ،‬صدفی‪،‬‬ ‫استخوانی و نقره‌ای را خط بکشید‪ .‬اگر به‬ ‫مرور زمان و با باال رفتن سن رنگ موها‌یتان به‬ ‫رنگ‌های روشن تغیر یافت و شما آن رنگ را‬ ‫می‌پسندید که هیچ؛ اما انتخاب کردن رنگ‌های‬ ‫ی روشن مثل صدفی یا نقره‌ای به منزله‬ ‫خیل ‌‬ ‫مسن‌تر به نظر رسیدن برای یک خانم است‪.‬‬ ‫حاال انتخاب با خودتان است‪ .‬اگر می‌خواهید‬ ‫‪ 10‬سال پیرتر از آنچه هستید به نظر برسید‪ ،‬این‬ ‫رنگ‌ها را برای موها‌یتان برگزینید!‬ ‫موهایتان را کوتاه نگه دارید‬ ‫با باال رفتن سن موها حالت خود را از دست‬ ‫می‌دهند و کمی وز و خشک می‌شوند‪ .‬عالوه بر‬ ‫آن خانم‌ها در این سنین آنطور که باید حوصله‬ ‫مراقبت و سشوار کشیدن ندارند‪ .‬پس بهتر است‬ ‫موهایتان را کوتاه نگه دارید‪ .‬این‌کار دو حسن‬ ‫دارد اول اینکه موی کوتاه سن شما را پایین‌تر‬ ‫نشان می‌دهد و دوم اینکه همیشه می‌توان موی‬ ‫کوتاه را مرتب و آراسته نگه داشت‪.‬‬ ‫دندان‌های زرد سن را زیاد نشان می‌دهد‬ ‫دندان‌های خود را سفید کنید‪ .‬هر‌قدر دندان‌های‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

51

‫‪50‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫درسی بزرگ‬ ‫به هنگام اشغال روسیه توسط‬ ‫ناپلئون دسته ای از سربازان وی‬ ‫‪ ،‬درگیر جنگ شدیدی در یکی‬ ‫از شهر های کوچک آن سرزمین‬ ‫زمستان های بی پایان بودند‬ ‫که ناپلئون به طور تصادفی ‪ ،‬از‬ ‫سربازان خود جدا افتاد ‪.‬‬ ‫گروهی از قزاق های روس‪ ،‬ناپلئون را شناسایی‬ ‫کرده و تا انتهای یک خیابان پیچ در پیچ او را‬ ‫تعقیب کردند ‪ .‬ناپلئون برای نجات جان خود‬ ‫به مغازه ی پوست فروشی ‪ ،‬در انتهای کوچه‬ ‫ی بن بستی پناه برد ‪ .‬او وارد مغازه شد و نفس‬ ‫نفس زنان و التماس کنان فریاد زد ‪ :‬خواهش‬ ‫می کنم جان من در خطر است ‪ ،‬نجاتم دهید ‪.‬‬ ‫کجا می توانم پنهان شوم ؟‬ ‫پوست فروش پاسخ داد عجله کنید ‪ .‬اون‬ ‫گوشه زیر اون پوست ها قایم شوید و ناپلئون‬ ‫را زیر انبوهی از پوست ها پنهان کرد ‪ .‬پس‬ ‫از این کار بال فاصله قزاق های روسی از راه‬ ‫رسیدند و فریاد زدند ‪ :‬او کجاست ؟ ما دیدیم‬

‫ئون بناپارت‬ ‫از ناپل‬

‫که وارد این مغازه شد ‪ .‬علی رغم اعتراض‬ ‫پوست فروش قزاق ها تمام مغازه را گشتند‬ ‫ولی او را پیدا نکردند و با نا امیدی از آنجا‬ ‫رفتند‪ .‬مدتی بعد ناپلئون از زیر پوست ها بیرون‬

‫خزید و درست در همان لحظه سربازان او از‬ ‫راه رسیدند ‪.‬‬ ‫پوست فروش به طرف ناپلئون برگشت و‬ ‫پرسید ‪ :‬باید ببخشید که از مرد بزرگی چون‬

‫شما چنین سوالی می کنم اما واقعا می خواستم‬ ‫بدونم که زیر آن پوست ها با اطالع از این‬ ‫که شاید آخرین لحظات زندگی تان باشد چه‬ ‫احساسی داشتید ؟‬

‫ناپلئون تا حد امکان قامتش را راست کرد و‬ ‫خشمگینانه فریاد کشید ‪ :‬با چه جراتی از من‬ ‫یعنی اپراطور فرانسه چنین سوالی می پرسی؟‬ ‫محافظین این مرد گستاخ را بیرون ببرید‪،‬‬

‫چشم هایش را بسته و اعدامش کنید‪ .‬خود من‬ ‫شخصا فرمان آتش را صادر می کنم ‪.‬‬ ‫سربازان پوست فروش بخت برگشته را به زور‬ ‫بیرون برده و در کنار دیوار با چشم های بسته‬ ‫قرار دادند ‪ .‬مرد بیچاره چیزی نمیدید ولی‬ ‫صدای صف آرایی سربازان و تفنگ های آنان‬ ‫که برای شلیک آماده می شدند را می شنید و‬ ‫به وضوح لرزش زانوان خود را حس می کرد‬ ‫‪ .‬سپس صدای ناپلئون را شنید که گلویش را‬ ‫صاف کرد و با خونسردی گفت ‪ :‬آماده ‪.....‬‬ ‫هدف ‪.....‬‬ ‫با اطمینان از این که لحظاتی دیگر این‬ ‫احساسات را هم نخواهد داشت‪ ،‬احساس‬ ‫عجیبی سراسر وجودش را فرا گرفت و به‬ ‫صورت قطرات اشکی از گونه هایش سرازیر‬ ‫شد‪ .‬سکوتی طوالنی و سپس صدای قدم هایی‬ ‫که به سویش روانه میشد‪ ...‬ناگهان چشم بند او‬ ‫باز شد‪ .‬او که از تابش یکباره ی آفتاب قدرت‬ ‫دید کاملی نداشت ‪ ،‬در مقابل خود چشمان‬ ‫نافذ ناپلئون را دید که ژرف و پر نفوذ به‬ ‫چشمان او می نگریست‪.‬‬ ‫سپس ناپلئون به آرامی گفت ‪ :‬حاال‬ ‫فهمیدی که چه احساسی داشتم؟‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

49

‫‪48‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫وامل موثر‬ ‫ع‬

‫ی استخوان‬ ‫ایجاد پوک‬ ‫در‬

‫به گفته یک کارشناس تغذیه عدم‬ ‫تحرک کافی‪ ،‬تغذیه نامناسب و‬ ‫جنسیت افراد مهمترین عوامل‬ ‫موثر در ایجاد پوکی استخوان‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫‪ ،‬روند ایجاد پوکی استخوان را‬ ‫یک روند طوالنی مدت عنوان کرد‬ ‫و افزود‪ :‬با شروع دوران میانسالی‬ ‫روند پوکی استخوان نیز آغاز می‬ ‫شود‪.‬به گفته این کارشناس تغذیه‪،‬‬ ‫از دوران میانسالی به بعد به ازای‬ ‫هر ‪ 10‬سال‪ ،‬تراکم بافت استخوانی‬ ‫(دانسیته) به مقدار مشخصی کاهش‬ ‫پیدا می کند‪ ،‬به طوری که در‬ ‫خانم ها بعد از دوران یائسگی به‬ ‫ازای هر ‪ 10‬سال سه درصد از‬ ‫تراکم بافت استخوانی کاسته می‬ ‫شود‪.‬‬

‫بابایی افزود‪ :‬در مردان بعداز دوران‬ ‫میانسالی مقدار کاهش تراکم استخوانی‬ ‫به ازای هر ‪ 10‬سال کمتر از زنان است که‬ ‫این روند کاهش بعد از سن ‪ 60‬سالگی در‬ ‫هر دو گروه به یک میزان خواهد بود‪.‬این‬ ‫کارشناس تغذیه در خصوص دالیل ایجاد‬ ‫پوکی استخوان اظهار داشت‪ :‬با افزایش‬ ‫سن‪ ،‬درصد جذب مواد غذایی کاهش یافته‬ ‫و در کنار آن عدم تحرک‪ ،‬مسائل هورمونی‬ ‫و بیماریهای مختلف باعث کاهش دریافت‬ ‫مواد غذایی می شود که همین امر موجب‬ ‫افزایش برداشت کلسیم و مواد دیگر از‬ ‫استخوان گشته و بافت استخوانی به مرور‬ ‫دچار مشکل می شود‪.‬‬ ‫به گفته بابایی در این حالت تراکم بافت‬ ‫استخوانی از حد معمول پایین تر آمده و‬ ‫موجب ایجاد پوکی استخوان می شود‪.‬این‬ ‫کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه شدت‬ ‫پوکی استخوان بستگی به شدت کاهش‬ ‫مینرالهای استخوانی دارد‪ ،‬بیان داشت‪:‬‬ ‫کاهش مینرالهای استخوانی که موجب‬ ‫افزایش شدت پوکی استخوان می شود نیز‬ ‫وابسته به آیتم هایی همچون جنسیت‪ ،‬تغذیه‬ ‫نامناسب و عدم تحرک است‪.‬‬ ‫بابایی با اشاره به اینکه پوکی استخوان به‬ ‫جنسیت افراد بستگی دارد‪ ،‬اظهار داشت‪:‬‬ ‫به طور معمول موارد پوکی استخوان در‬ ‫زنان به علت اختالالت هورمونی بخصوص‬ ‫بعد از دوران یائسگی بسیار بیشتر از مردان‬

‫مشا هده می شود‪.‬این کارشناس تغذیه در‬ ‫ادا مه با اشاره به اینکه پوکی استخوان‬ ‫همچنین ارتباط مستقیمی با میزان هورمونها‬ ‫دار د‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬در زنان بعد از‬ ‫دور ان یائسگی میزان هورمون استروژن و‬ ‫پروژسترون کاهش می یابد که این کاهش‬ ‫هورمون موجب افزایش پوکی استخوان می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫وی با موثر خواندن میزان تحرک و فعالیت‬ ‫در پوکی استخوان‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬افراد بی‬ ‫تحرک زودتر به پوکی استخوان دچار می‬ ‫شوند‪.‬بابایی بحث تغذیه را در خصوص‬ ‫استخوان و استخوان سازی بسیار وسیع‬ ‫عنوان کرد و اظهار داشت‪ :‬استخوان از‬ ‫بلورهایی به نام هیدروکسی آپاتیت تشکیل‬ ‫شده که این بلورها نیز از سه مینرال اصلی‬ ‫کلسیم‪ ،‬فسفر و فلوراید و سایر مینرالها‬ ‫تشکیل شده اند‪.‬‬ ‫وی با اشاره به اینکه کلسیم‪ ،‬فسفر و‬ ‫فلو راید سه مینرال اصلی در زمینه ساخت‬

‫و استحکام استخوانها محسوب می شوند‪،‬‬ ‫ابراز داشت‪ :‬بدن به طور طبیعی روزانه به‬ ‫‪ 400‬تا ‪ 800‬میلی گرم کلسیم نیاز دارد که‬ ‫این میزان در خانم ها در شرایط بارداری‬ ‫و شیردهی به ‪ 1200‬میلی گرم نیز افزایش‬ ‫می یابد و این در حالیست که یک لیوان‬ ‫شیر بین ‪ 250‬تا ‪ 300‬میلی گرم کلسیم دارد‬ ‫و برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن حداقل‬ ‫باید سه لیوان شیر در روز نوشید‪.‬‬ ‫بابایی شیر‪ ،‬لبنیات‪ ،‬سبزیجات با رنگ‬ ‫سبز تیره همچون کلم بروکلی‪ ،‬ماهی های‬ ‫کیلکای پخته شده‪ ،‬بادام‪ ،‬سویا‪ ،‬لوبیا‪،‬‬ ‫خردل و شلغم را از جمله منابع غنی کلسیم‬ ‫عنوان کرد‪.‬به گفته این کارشناس تغذیه نیاز‬ ‫بدن به فسفر نیز روزانه ‪ 200‬تا ‪ 400‬میلی‬ ‫گرم است که در برخی شرایط تا ‪ 800‬میلی‬ ‫گرم نیز می رسد که می توان نیاز خود را به‬ ‫این میزان فسفر از طریق ماهی‪ ،‬تخم مرغ‪،‬‬ ‫ماکیان و انواع مغزها تامین کرد‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه فلوراید به طور طبیعی در‬

‫آب آشامیدنی وجود دارد‪ ،‬اظهار داشت‪:‬‬ ‫متا سفانه در آب شرب شهری فلوراید‬ ‫زیا دی وجود ندارد‪ ،‬لذا توصیه می شود‬ ‫بعد از مسواک زدن مقدار کمی از خمیر‬ ‫خور ده و یا یک لیوان آب نوشیده شود‬ ‫تا کمی از فلوراید خمیر دندان به بدن‬ ‫برسد‪.‬بابایی عامل مهم دیگر را در افزایش‬ ‫است خوان سازی ویتامین ‪ D‬عنوان کرد و‬ ‫افزود‪ :‬ویتامین ‪ D‬موجب جذب و رسوب‬ ‫کلسیم شده و تاثیر بسیار مهمی در استحکام‬ ‫استخوانها دارد‪.‬‬ ‫به گفته این کارشناس تغذیه‪ ،‬نور خورشید‬ ‫بهت رین منبع برای تامین ویتامین ‪ D‬مورد‬ ‫نیا ز بدن است‪.‬این کارشناس تغذیه در‬ ‫پای ان اظهار داشت‪ :‬برای جلوگیری از‬ ‫پوک ی استخوان باید عالوه بر یک تغذیه‬ ‫منا سب‪ ،‬باید ورزشهای متناسب با‬ ‫وضعیت بدنی نیز بطور مرتب‬ ‫انجام شود‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

47

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

44

Thursday September 23, 2009

Tel: 905-889-2526

46

‫ چون فکر می‌کردم این حالت‬،‫حالتم بخورم‬ .‫است‬ ‫طبیعی‬ Fax: 905-889-3897 1389 ûBìpùì 1 úHñzXñK happy spray ‫کمک کرد که این حالت‌های افسردگی‌ام رفع‬ .‫شود‬ .‫ تورنتو‬، ‫" مریم‬ ------------------------،‫ی بود که داروهای افسردگی می‌‌خوردم‬ ‌ ‫"مدت‬ ‫ نیروی‬،‫و احساس می‌‌کردم به آنها معتاد شدم‬ ,pOpSõì ,pPùG : þðBìok þÏýHÆ ‫ و‬،‫ی اشتها بودم‬ ‌ ‫ ب‬،‫جنسی‌‌ام کاهش یافته بود‬ .‫انگیزه انجام هیچ کاری رو نداشتم‬ þHðBW ÅoAõÎ óôlG Happy qAlÏGô lì@îOBÚ|çì úG ÿrürÎ òÆõíø {ýK ÿlñ^ ‫اسپری و مشاوره‌های دکتر تائبی مرا از اون‬ ïkõg< :Q×â ÿoBíýGô êßzì òülñ^ ókpÞ óBýG .‫ی حالم بهتر است‬ ‌ ‫ حاال خیل‬.‫حالت در آورد‬ > ! l ðo A k þ up P u A ú z ü o { í ø B ù ñ ü A î ðô l ý ì ‫ تورنتو‬.John S þPcô ûkpÞ Üül¿O Ao ÀhyúP×âpýgA RBÛýÛdO ------------------------êTì áBðpÇg ÿBùüoBíýG úÞ QuA òüA pãðBzð ‫ و پرخاش جویی‬،‫ی زود استرس میگرفتم‬ ‌ ‫" خیل‬ rýð |Auto Immune| ÿBùüoBíýGô MS| ,óBÆpu ‫می‌‌کردم این به روابط خانوادگی ما تاثیر بد‬ úPÖpâûkBu ÿspè@qA .lðoAk xpPuA ok þé¾A úzüo .‫داشت‬ ,}oAõâ ûBãPuk ÿBùýPcAoBð ,þGAõg þG ,kokpu BO ‫من نمیدونستم که استرس‌ام ریشه شاد‬ úzüo úíøô úíø ûpùèkô þâkpvÖA ,òìrì ÿBøkok ‫ در مشاوره با دکتر تائبی ریشه‬.‫نبودن داشت‬ .lðoAk xpPuA We want to know how to reduce| | ‫ناراحتی‌‌ام پیدا شد و با دارو‌های طبیعی تونستم‬ stress in any case, any time, any place .‫ی دست یابم‬ ‌ ‫ی سریع به آرامش و راحت‬ ‌ ‫خیل‬ xpPuA oAlÛì úG îýÛPvì úÇGAo BíyþPì|çu ÐÚAô ok| ‫ در ضمن‬.‫ی انجام میدم‬ ‌ ‫االن کارهامو با راحت‬ }kõg úG QHvð Àhy pø ú×ýÊô .koAk úðAqôo ، ‫ م‬،‫ کیان‬.‫ی رو نیز برایم آورد‬ ‌ ‫خواب راحت‬ óBìq pø ok Ao xpPuA oõÇ^ kpýãG kBü úÞ QuA òüA ‫اتاوا‬ ÿ rý^ BíyúÞ óBìqpø" .ûlG {øBÞ þPýÏÚõì pøokô ------------------------|æBG êDBvì êc ÿApG óBO|þüBðAõO ,lüqõì@þì lülW Seasonal :êýHÚ qA Bì þâlðq ûlíÎ ÿBùupPuA ".kôpýì óAõPýì Ao BùupAffective PuA òüA úíødisorder êÞok .lðpý(SAD), ãýì BíyqA ------------------------,also known as winter ,ÿoBÞ x A ,þâkAõ‫عصر‬ ðBg x‫طرفهای‬ pPuA ,þ‫همیشه‬ èBì xpP‫من‬ uA " ÿpýâkBü þüBðAõO ïlÎ" .kpÞ þGBü|údepression züo rý^ àü ok ‫غم‬pPu ‫احساس‬ summer ,‫ی‬ )‌ ÿ‫بعض‬ oBíý‫و‬G(،‫شنبه‬ þívW‫یک‬ xp‫‌های‬ PuA ‫ر‬,‫عص‬ þéý¿ d O x p P u A "winter .òPgõì@blues, êGBÛì ok Q ìôBÛì Bü ô ldepression, ülW RBÎõÂõì ,ÿrý^ koõì ok ókpÞ pßÖ kBüq ,‫بویژه‬ þñøm ،‫‌کردم‬ xpPu‫ی‬A ‫م‬ QuA úÇGAo xpƒƒƒƒƒƒƒƒPuA ,summer Bø xpPuA qblues A þéýg ‌x ‫‌ها ب‬ ëk ô þðApãð ô ،‫‌‌کردم‬ QýðBH‫می‬ ¿Î‫گریه‬ ,þu‫دلیل‬ BvcA‫ی‬ pP‫ت‬ uA‫وق‬ or þñseasonal øm xpPuA kõgdepression, òüAô |Relationisshaipmood Stress| ‫این‬ ‫برای‬ ‫دارو‬ ‫نداشتم‬ ‫دوست‬ ‫هیچوقت‬ ‫ی‬ ‌ Ao ÿkByô {ìAo@ úÞ þOBuBvcA úíø ô þãPvßy‫ول‬ ÿBùPýÚ|çg ô koô@ þì Bíy ÿApG Ao ÿkdisorder Büq ÿoBývG

44

xpPuA {øBÞ BG pPùG þPì|çu ?lyBG ÿoBíýG úzüo QuA òßíì xpPuA úÞ lýðAlýì Bü@ |˜| .lñßýì ØýÏÃO Ao )ólG( îvWô ûlyÀhy ûpìqôo òì úG qôpOo@ êßzì ÿApG Àhy úÞ QuA ûly BøoBG qA úÞ lñßýì óBýG {OBíéÞ òýèôA ok ô lñßýì úÏWApì !!?QuA QcAoBð }pvíø Quk óBýG Ao ÿoBíýG úzüo ûBâ@kõgBð pýí ÐÚAô ok" løBßG Ao ûpìqôo xpPuA lðAõPýì püq úPßð lñ^ ".lñßýì :koôBýG óBPüApG ÿpPzýG {ìAo@ô óBOkõg úG .lýðAonãG óBOkõg BG Ao qôo ok úÛýÚk ûk -1 SAD .lýñÞ kõ.‫داد‬ g qA p‫کاهش‬ ülÛOô l‫حداقل‬ ýñÞ úWõO rac‫بهترین‬ tice s‫درمانی‬ elf lov‫طبیعی‬ e.| ‫از نظر‬ ‫این است که‬P‫راه‬ ‫ و یا افسردگی‬،‫ی روحی فصلی‬ ‌ ‫یا ناراحت‬ ,‫روش‬ lüoAk ‫و‬ÿ‫‌ها‬ kl‫ن‬Ï‫تمری‬ Pì þüB،‫سرما‬ ðAõOô l‫فصل‬ ýPvø B‫شروع‬ XñüA úß‫از‬ñüA‫قبل‬ qA| ‫ی که در باال مالحظه‬ ‌ ‫زمستانی و همه اسم‌های‬ .lýñÞ ûoBíy Ao kõg ÿB:‫کنید‬ ùPíÏð .‫رعایت‬ lýyBG k‫را‬ õñz‫هایی‬ g ‫ اسامی هستند که به تغییر مود بدلیل‬، ‫می‌کنید‬ Co‫بهبود‬ unt y‫باعث‬ our b‫که‬les،‫نرمش‬ sings| ‫ورزش و‬ ‫هورمون‌ها در‬ .‫تغییر فصل اطالق میشوند‬ ë k o k ú z ý í ø ô l ü q õ ì B ý G ó | æ A ò ý í ø ýÏÚAô ò‫بدن‬ üA -2 ‫ی چند تا از مورد زیر را تجربه‬ ‫ هرمون شادی را در شما افزایش‬Ao‫ و‬Q .‫میشود‬ ‌ ‫اگر شما هم یا یک‬ :lüoAk ûBãð ‫میدهد‬ ‫زمستانی‬ ‫افسردگی‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫می‌کنید ممکن‬ ÿBøBüôo xBßÏðA óApãük oAlñK ô ,oBP×â ,oBPÖo" ‫مهمانی‬ ،‫رقص‬ ،‫خنده‬ ‫یوگا‬ ‫تمرین‬ :‫درمانی‬ ‫گروه‬ .‫داشته باشید‬ Ao ÿrý^ aýø ,lðoAlð þÇGo Bíy úGô QuA óBykõg ‫ حرف‬،‫ل کردن‬ ‌ ‫حرف زدن و درد د‬ ‌‫ی و بی‬ ‌ ‫ خستگ‬،‫بسختی بیدار شدن در صبح‬ ".lü،‫اختالط‬ pýãð þ¿h‫و‬y ،‌‫ پر خوری و پر خوابی‬، ‫ی در طول روز‬ ‌ ‫حال‬ êTì( .lüpürLG l،ýø‫آینده‬ k pýýÓ‫‌های‬ O lýðAõ‫ف‬Pýí‫هد‬ð úÞ‫مورد‬ Ao ÿr‫در‬ ý^ p‫زدن‬ ø -3 ‫‌های‬ ،‫گوش ‌ه گیری‬ þüBør‫ن‬ý‫ویتامی‬ ^ ú^ p‫و‬ýýÓ، O‫غذایی‬ RolÚ ú‫‌های‬ Þ lýy‫ل‬B‫مکم‬ G ØÚA‫از‬ô )‫استفاده‬ Bø úPynâ )ûlñü@ÿB‫برای‬ ørý^(‫طبیعی‬ |lüoAk Ao ، ‫باالنس هورمون‌ها‬ ،‫ و به شادی و تفریح‬، ‫ی تمایلی به سکس‬ ‌‫ب‬ ïlÎ ,‫انگیزه‬ óApãük ‫ی‬ ßð ë‫نشاسته‬ õHÚ .lø‫مصرف‬ lýì {‫به‬ øBÞ‫تمایل‬ Ao Bíy úG A‫پاک‬ o Qí‫برای‬ Ïð ÿBø‫تکمیلی‬ ok kõg ò‫درمانی‬ üA úÞ ,l‫انرژی‬ ýñÞ ÿo‫و‬An‫مشاوره‬ âpßy -4 .‫بودن‬ ‌ó‫ب‬kp،‫ها‬ üBzãýì Bí‫کردن‬ y ÿôo þðAõOBð ,‫و‬ú‫افسردگی‬ PynâBüô Q‫به‬ýÏ‫‌ها‬ Úõ‫د‬ì‫مو‬à‫و‬ü ò‫حالت‬ PÖpünK‫این‬ ok þ‫همه‬ üBðAõO ‌‫محدود کننده و احساسات منفی‬.l‫باورهای‬ ólýzhG ok Gratitude is the open door to abundance| | Bøo ô ólýzhG ÿBùyôo òPgõìBýð Bü ô anxiety òPyAk ûBã.‫قلب‬ ð ,BùðB‫تپش‬ vðA ô ‫با‬þé‫دلهره‬ HÚ koAõ‫با‬ì ô،‫میشود‬ Bø úPyn‫ختم‬ â ók.pÞ to l Make please üpg BGan pHìappoitment BPLu ûBì ûtü ô Ø ý×hO |$|3call 0| úG Bùð@ ëBÛPðA ô þðBíýzK ô xpO ,îzg RBuBvcA or www.drtaebi. äñýu òýW6668-508-905 úPvG 2 x‫یا‬p‫و‬Pu،‫داد‬ A UÎ‫بهبود‬ BG koAõ‫را‬ì ò‫حالت‬ üA úíø‫این‬ .ûl‫‌‌توان‬ ñü@ È‫می‬ GAôo‫چطور‬ ô ûlñü@

‫آیا شما هم دچار افسردگی‬ ‫زمستانی می‌‌شوید ؟‬ ‫آیا روز‌های کوتاه و سرد‬ ‫زمستان برایتان غمگین‬ ‫است؟‬

‫چگونه می‌‌توان شادی را‬ .‫بوجود آورد‬

Bu5038/6566û8tü:ôòW orkshop| ô oBñýíu (416) 548 6468 .-l(ð:B9uú0oP5Î)þ ×éO| :þHDBO pPÞk àýñýéÞ þéK þðBìo k RBìlg ì Iýu@ Bì ólG úG RBuBvcA úðõã^ ÝôpÎ ô IéÚ ÿBø ÿoBíýG ,}oAõâ ûBãPuk ÿBùüoBíýG ,þâkpvÖA ,qôpOo@ ,xpPuA ô ko k {øBÞ DBìpéÚÖ Q ê¾vBOc,x Bð Æ Q,HS)ô$B1W2ô0o.q0o0ÿ )$65|( DPA| ÝôpÎ.lôýI )$B3í0O p|(üqþòð×réOõBuG ïI |( ABpGio-Feed-Back| QvO

õñOoõO QÚô úG IytenTV 8:30 ‫شبکه‬ QÎB‫از‬ u ‫شب‬ úHñy۸:۳۰ úu ‫ساعت‬ pøAF‫شنبه‬ N| | ‫پنج‬ óAp‫هر‬ üA p،‫تائبی‬ üõ¿O ‫دکتر‬ ëBðBÞ‫زنده‬ qA þ HDBO pPÞk‫برنامه‬ þðõürüõéO ûlðq úìBðpG ‫تلویزیونی‬

d 9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill.

Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 905.508.6668 drtaebi@yahoo.com ‫کلنیک دکتر تائبی‬

Health Link Pharmacy - 905-508-2292

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

45

‫‪44‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫مردها نیز یائسه میشوند‬ ‫بنا بر آخرین یافته های پزشکی‪،‬‬ ‫مردان نیز با افزایش سن‪ ،‬از نظر‬ ‫سالمت جنسی دچار تحول شده و‬ ‫با کاهش هفتاد درصدی هورمون‬ ‫های مردانه مواجه می شوند که‬ ‫این امر سبب به وجود آمدن‬ ‫نوعی یائسگی جنسی در مردان‬ ‫می شود؛ اما تفاوت یائسگی در‬ ‫مردان با زنان در این است که‬ ‫ابتال به آن در مردان صددرصد‬ ‫نبوده و هورمون های مردانه در‬ ‫اثر افزایش سن فقط در حدود‬ ‫هفتاد درصد کاهش یافته و دچار‬ ‫زوال می شود‪.‬‬ ‫سالمت نیوز از منظر دیگر‪ ،‬یائسگی‬ ‫مردان از دو جهت با یائسگی زنان‬ ‫متفاوت است‪ :‬نخست اینکه عالئم آن‬ ‫به تدریج ظاهر شده و به همین دلیل‬ ‫مردان کمتر متوجه آن می شوند و دوم‬ ‫اینکه بروز یائسگی در مردان عالئم‬ ‫مشخصی ندارد که به وسیله آن بتوان‬ ‫فهمید مرد دچار یائسگی شده است؛‬ ‫اما می توان یکی از شایع ترین علل‬ ‫شکستگی سر استخوان را در مردها‬ ‫همان یائسگی و تغییر میزان هورمون‬ ‫های مردانه دانست‪.‬‬ ‫جالب آنجاست که اختالل خواب و‬ ‫حافظه ای که غالب مردان به آن دچار‬ ‫شده و آن را ناشی از افزایش سن می‬ ‫دانند‪ ،‬به هیچ وجه ربطی به سن وسال‬ ‫ندارد و دقیقا نمایانگر بروز یائسگی‬ ‫مردانه است‪.‬به هر حال اگر این عارضه‬ ‫به موقع تشخیص و درمان شود‪ ،‬تاثیر‬ ‫به سزایی در بهبود کیفیت زندگی‬ ‫آنها داشته و عالوه بر کاهش عوارض‬ ‫مربوط به این نوع یائسگی‪ ،‬توانایی‬ ‫جنسی آنها را تا پایان عمر به شکلی‬ ‫مطلوب حفظ می کند‪.‬الزم است زنان‬ ‫در صورت وقوع این مشکل در همسر‬ ‫خود‪ ،‬وی را مورد حمایت عاطفی قرار‬ ‫داده و رابطه صمیمانه تری با او برقرار‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫عوارض جسمی در یائسگی مردانه ‪:‬‬ ‫ ترمیم دیررسی زخم ها؛‬‫ توانایی کمتر برای فعالیت های‬‫جسمی؛‬ ‫ احساس چاقی و اضافه وزن؛‬‫ مشکل در خواندن نوشته های ریز و‬‫کوچک؛‬ ‫‪ -‬فراموشکاری یا از دست دادن‬

‫حافظه؛‬ ‫ ریزش موها یا نازک شدن آنها؛‬‫ گر گرفتگی؛‬‫ عصبی بودن؛‬‫ کاهش حافظه و تمرکز؛‬‫ خستگی؛‬‫ اختالالت خواب؛‬‫ افسردگی برونگرا؛‬‫ از دست دادن اعتماد به نفس و‬‫احساس لذت؛‬ ‫ از دست دادن هدف و مقصد‬‫زندگی؛‬ ‫ اضطراب و نگرانی؛‬‫ احساس تنهایی و عالقه به کسب‬‫تجربه های جدید با زنان دیگر برای‬ ‫آزمودن توانایی جنسی؛‬ ‫ افزایش مشکالت ارتباطی و عدم‬‫توانایی ایجاد رابطه صمیمانه با همسر؛‬ ‫ نیاز بیشتر به دفع ادرار‪.‬‬‫برای پیشگیری ودرمان یائسگی مردانه‬ ‫چه باید کرد؟‬ ‫درمان های یائسگی مردانه شامل‬ ‫درمان جایگزین با هورمون تستوسترون‪،‬‬ ‫استفاده از برخی تولیدات گیاهی‪ ،‬رژیم‬ ‫غذایی مناسب و حمایت روحی همسر‪،‬‬ ‫داشتن خواب کافی و فعالیت های‬ ‫ورزشی منظم است‪.‬‬

‫به همین منظور توصیه می شود که‬ ‫مردان پس از پنجاه سالگی از نوشیدن‬ ‫چای و قهوه و خوردن غذاهای پرادویه‬ ‫و بسیار شیرین پرهیز و از مایعات‬ ‫فراوان استفاده کنند‪ .‬همچنین برای‬ ‫پیشگیری از اختالالت رفتاری‪،‬‬ ‫استفاده از حبوبات و غالت و جهت‬ ‫جلوگیری از پوکی استخوان‪ ،‬استفاده‬ ‫از لبنیات‪ ،‬سویا‪ ،‬ماهی آزاد‪ ،‬سبزیجات‬ ‫سبزرنگ و انجیر‪ ،‬و برای پیشگیری از‬ ‫بیماری های قلبی و عروقی استفاده‬ ‫از غذاهای حاوی امگا ‪ 3‬مانند روغن‬ ‫ماهی آزاد توصیه می شود‪.‬‬ ‫وظیفه زنان در زمان وقوع یائسگی در‬ ‫مردان‬ ‫ یائسگی مردانه در واقع برای نیمه‬‫دوم زندگی است‪ .‬زنان باید تغییرات‬ ‫میانسالی را در خود آسان گرفته و‬ ‫همسرشان را نیز به این کار تشویق کنند‬ ‫و بپذیرند و بقبوالنند که این مرحله نیز‬ ‫بخشی از زندگی بوده و از زیبایی ها‬ ‫و جذابیت های خاص خود برخوردار‬ ‫است‪.‬‬ ‫ اغلب مردان در این دوران احساس‬‫می کنند که قدرت‪ ،‬توان و ارزششان را‬ ‫از دست داده اند‪ .‬زنان باید به مردشان‬

‫نشان دهند که میزان دلبستگی آنها‬ ‫به شریک زندگی شان صرفا مربوط‬ ‫به مسائل جنسی نبوده و تحت هر‬ ‫شرایطی‪ ،‬همسرشان را دوست دارند و‬ ‫عزیز و محترم می شمارند‪.‬‬ ‫ حقیقت این است که ترسناک ترین‬‫تغییر در زندگی یک مرد‪ ،‬مربوط به‬ ‫مسائل جنسی است؛ چرا که آنها تصور‬ ‫می کنند جزو مهمی از مردانگی شان‬ ‫در گرو آن است‪ .‬به همین دلیل زنان‬ ‫موظفند در این دوران با مرد همدلی‬ ‫کرده و با درک شرایط وی به او یاری‬ ‫رسانند تا در مورد ترس ها و خواسته‬ ‫هایش صحبت کند و راهی برای‬ ‫بازیابی احساس عزت نفس و توانایی‬ ‫اش بیابد‪.‬‬ ‫ آغاز این مرحله‪ ،‬به معنای آغاز یک‬‫پایان نیست‪ ،‬بلکه گذر از مرحله ای‬ ‫به مرحله ای دیگر و رسیدن به دوران‬ ‫پربارتر و درک احساسات عمیق تر در‬ ‫زندگی زناشویی است‪ .‬یائسگی مردانه‬ ‫به معنای کاهش قدرت باروری یا‬ ‫ناتوانی کامل جنسی نیست‪ ،‬بلکه آغاز‬ ‫مرحله ای است که عشق را جایگزین‬ ‫احساسات غریزی زودگذر کرده و به‬ ‫زندگی معنای زیباتری می بخشد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

43

‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫معروف ترین ستاره های مجرد‬ ‫سینمای ایران و جهان‪ /‬بهرام رادان‬ ‫و حامد بهداد چه دیدگاهی نسبت‬ ‫به ازدواج دارند؟‬ ‫بهرام رادان در اواخر تابستان در‬ ‫مصاحبه‌ای اختصاصی با زندگی‬ ‫ایده‌آل گفت‪« :‬به نظر من تشکیل‬ ‫خانواده دادن‪ ،‬یکی از مهم‌ترین‬ ‫کارهاست‪ .‬مثل این است که شما‬ ‫می‌خواهید بروید یک ساختمان‬ ‫بسازید‪ ،‬این ساختمان احتیاج به‬ ‫دانش و تجربه دارد‪ ،‬نیاز به پول‬ ‫و مهارت‪ ،‬زمین مناسب و فصل‬ ‫خاص دارد‪...‬‬

‫این ساختمان اینجا اسم خانواده‬ ‫می‌گیرد‪ .‬آجرهای آن از موجودات‬ ‫زنده تشکیل شده‌اند؛ بنابراین خیلی‬ ‫مسئولیت‌پذیری باالتری الزم دارد‪ .‬در‬ ‫مورد خودم می‌گویم روزی که چنین‬ ‫مسئولیتی را بپذیرم‪ ،‬باید به جایگاهی‬ ‫رسیده باشم که بتوانم یک زندگی‬ ‫سالم تشکیل دهم‪ ».‬این مسئولیت‬ ‫سنگین(به قول رادان) در کنار حرفه‌ای‬ ‫چون بازیگری آن هم نه یک بازیگر‬ ‫معمولی بودن بلکه سوپراستار کشوری‬ ‫چون ایران‪ ،‬معادله‌ سختی را می‌سازد‬ ‫که برای رسیدن به جواب آن نمی‌توان‬ ‫راه ساده‌ای را طی کرد که خود این‬ ‫مردان جوان سوپراستار ایران یعنی‬ ‫بهداد‪ ،‬گلزار و رادان هنوز نتوانسته‌اند‬ ‫جواب این معادله را پیدا کنند‪ .‬به‬ ‫هر صورت آسان که نیست؛ قرار‬ ‫است درباره مهم‌ترین مسئله زندگی‬ ‫خود تصمیم بگیرند‪ .‬در این گزارش‬ ‫می‌خواهیم براساس گفته‌های خود این‬ ‫بازیگران مجهول‌های این معادله را‬ ‫پیدا کنیم‪.‬‬ ‫مشغل ‌ه جایی برای فکر نمی‌گذارد‬ ‫بهرام رادان می‌گوید‪«:‬هیچ وقت برایم‬ ‫پیش نیامده که گوشه‌ای از ذهنم را به‬ ‫ازدواج اختصاص دهم‪ .‬منظورم این‬ ‫است که قطعا به عنوان یک مرد ‪33‬‬ ‫ساله به ازدواج فکر می‌کنم اما هنوز‬ ‫موضوع آنقدر جدی نشده که بروم‬ ‫زیرساخت‌های زندگی‌ام را آماده کنم‬ ‫که بتوانم ازدواج کنم اما در نهایت‬ ‫همیشه طرفدار یک زندگی سالم‬ ‫خانوادگی بوده و هستم‪ .‬امیدوارم‬ ‫ازدواج متفاوت و پرسروصدایی داشته‬ ‫باشم‪ ».‬رادان درست می‌گوید آنقدر‬

‫چنین سوپراستارهایی پرمشغله هستند‬ ‫که نمی‌توانند به این راحتی‌ها بخشی‬ ‫از ذهن‌شان را به ازدواج اختصاص‬ ‫دهند‪ ،‬معموال نظم شخصی‪ ،‬چیزی‬ ‫است که در زندگی هنرمندها کم پیدا‬ ‫می‌شود؛ آنها نه ساعت کار ثابت دارند‬ ‫و نه ساعت فراغت معین‪ .‬تمام برنامه‬ ‫زندگی‌‌شان موکول به این است که‬ ‫کدام کارگردان و برای چه فیلمی و در‬ ‫چه مکانی آنها را دعوت به همکاری‬ ‫کند‪ .‬مثال گاهی برای یک فیلم مجبور‬ ‫می‌شوند ما‌‌‌ه‌ها از خانه و زندگی دور‬ ‫باشند و در شهری دیگر به کار بپردازند‬ ‫که مسلما زندگی زناشویی با چنین‬ ‫افرادی چندان کار راحتی نخواهد بود‪.‬‬ ‫خود این چهره‌ها نیز با آگاهی به این‬ ‫موضوع کمتر فکر ازدواج به سرشان‬ ‫می‌زند و ترجیح می‌دهند تنها باشند تا‬ ‫دیگر نیاز نباشد برای نظم کاری‌شان‬ ‫به کسی جواب پس دهند‪ .‬تا جایی که‬ ‫خیلی از آنها ترجیح می‌دهند که این‬ ‫روند زندگی فقط به دوش خودشان‬ ‫تنها باشد‪.‬‬ ‫ازدواج قابل پیش‌بینی است!‬ ‫بهرام رادان همچنین می‌گوید‪:‬‬ ‫«بعضی‌ها می‌گویند ازدواج پیش‬ ‫می‌آید و قابل پیش‌بینی نیست؛ به نظرم‬ ‫این عقیده کامال ساده‌انگارانه است و‬ ‫کسانی که با این مثل ازدواج می‌کنند‬ ‫کار درستی انجام نمی‌دهند‪ ».‬می‌توان‬ ‫گفت که در این روزگار هر جوان دارای‬ ‫تفکر‪ ،‬بینش و تحصیل‌کرده‌ای چنین‬ ‫اعتقادی دارد و این سوپراستارهای‬ ‫ما نیز از این ماجرا جدا نیستند‪ ،‬به هر‬ ‫صورت کسی که برایش مهم باشد که‬ ‫ازدواج موفقی داشته‌باشد باید هنگام‬ ‫انتخاب همسر وسواس‌های زیادی به‬ ‫خرج دهد و گاهی همین وسواس‌های‬ ‫زیاد باعث می شود که سن ازدواج‬ ‫کمی باال رود‪.‬‬ ‫کدام عشق واقعی است؟‬ ‫حامدبهداد در مصاحبه​ای با زندگی‬

‫ایده​آل گفته بود‪« :‬عشق وجود‬ ‫خارجی ندارد ولی یک فهم درونی‬ ‫و ناخودآ گاه از آن داری‪ .‬عشق یعنی‬ ‫فنا‪ .‬بخشش دائم و بی‌‌حد و حصر‬ ‫بدون اینکه طلبی از آن داشته باشی»‬ ‫وقتی چنین اعتقادی درباره عشق‬ ‫داشته‌باشید معلوم است که چقدر کار‬ ‫سخت می‌شود‪ .‬به خصوص وقتی‬ ‫معروف هم باشید کار سخت‌تر هم‬ ‫می‌شود‪ ،‬زیرا کوچک و بزرگ دوستتان‬ ‫دارند و در جاهای مختلف مورد عالقه‬ ‫افراد متفاوت قرار می‌گیرید‪ .‬در چنین‬ ‫شرایطی مشکل است تشخیص دهید‬ ‫چه کسی به خاطر خودتان شما را‬ ‫دوست دارد و چه کسی تنها شهرت‬ ‫شما را‪ .‬جالب است بدانید حتی‬ ‫طرفدارانی هم هستند که گمان می‌کنند‬ ‫این عشق دو طرفه است؛ یعنی مثال‬ ‫مدعی می‌شوند که بهرام رادان هم‬ ‫عاشق من است و حتی همه‌جا این‬ ‫موضوع را علنی می‌کنند‪ .‬این افراد‬ ‫دارای نوعی بیماری روانی به نام‬ ‫«اروتمانیا» هستند و گاهی می‌توانند‬ ‫حسابی برای چهره‌های معروف‬ ‫دردسرساز شوند و حتی در زندگی‬ ‫خانوادگی آنها مشکالتی اساسی به‬ ‫وجود می‌آورند‪.‬‬ ‫آیا هنرمندان ازدواج ناموفق دارند؟‬ ‫بهرام رادان می‌گوید‪« :‬وقتی یک‬ ‫هنرپیشه معروف می‌شود ممکن‬ ‫است در ‪ 20‬سالگی‌اش ازدواج‬ ‫کند همین‌طور ممکن است او تا ‪60‬‬ ‫سالگی‌اش ‪ 4‬تا ‪ 5‬بار دیگر ازدواج‬ ‫‌کند‪ .‬ترجیح من این نیست که‬ ‫کارنامه‌ای پر از ازدواج‌های ناموفق‬ ‫داشته‌باشم‪ .‬ترجیح می‌دهم این بستر را‬ ‫طوری بچینم که براساس عقل من باشد‬ ‫نه احساسم‪.‬طوری برنامه‌ریزی کنم که‬ ‫ضریب خطایم به حداقل برسد» این‬ ‫گفته رادان حکایت از داستانی آشنا‬ ‫دارد‪ ،‬داستانی که نه در ایران بلکه‬ ‫در تمام دنیا هر روز اتفاق می‌افتد تا‬ ‫جایی که مجله معروف «سایکولوژی‬ ‫تودی» یکی از معتبرترین مجالت‬

‫روانشناسی در گزارشی تمام دالیل‬ ‫ناموفق بودن ازدواج چهره‌های مشهور‬ ‫را بررسی کرده‌است‪ .‬نویسنده آن‬ ‫مطلب شهرت و وسوسه‌های ناشی‬ ‫از آن را یکی از دالیل شکست و‬ ‫ضعف چنین ازدواج‌هایی می‌داند‪.‬‬ ‫البته روانشناسان دیگری هم هستند‬ ‫که می‌گویند موقعیت خاص سینمایی‬ ‫عامل اصلی ضعف چنین ازدواج‌هایی‌‬ ‫است‪ .‬که می​تواند به راحتی هر رابطه‬ ‫بلندمدتی را خراب کند‪ .‬این موضوع‬ ‫را هم تجربه نشان داده و هم تحقیقات‬ ‫علمی می‌گوید که این امر چه مشکالت‬ ‫عمیقی را در رابطه به وجود می‌آورد‪.‬‬ ‫مشکالتی چون عدم اعتماد‪ ،‬بازی‌های‬ ‫روانی‪ ،‬عدم صداقت‪ ،‬خودخواهی‪،‬‬ ‫پرخاشگری و‪ ...‬همین عامل می‌تواند‬ ‫شریک زندگی را برنجاند و یکدلی‬ ‫رابطه را از بین ببرد‪.‬‬ ‫سختی‌های پنهان همسر یک ستاره‬ ‫بودن‬ ‫حامد بهداد می‌گوید‪« :‬به زندگی‬ ‫مشترک اعتقاد دارم‪ .‬روش درستی‬ ‫است‪ ،‬چون طی سالیان جواب داده‬ ‫است‪ .‬آن حالت درست االن با شرایط‬ ‫زندگی من هماهنگ نیست‪ .‬این اعتقاد‬ ‫من است‪ .‬بدیهی است که دوست‬ ‫دارم ازدواج کنم و بچه‌دار شوم اما‬ ‫االن شرایطم مناسب نیست‪ .‬در هیچ‬ ‫کجا از این شهر‪ ،‬من هیچ کورسویی از‬ ‫دوست داشتن در یک حریف و همراه‬ ‫نمی‌بینم‪ ».‬شاید بهداد درست بگوید‬ ‫چرا که افراد کمی وجود دارند که‬ ‫صبر زندگی با یک سوپراستار سینما‬ ‫را داشت ‌ه باشند‪ ،‬همسر چنین چهره‌های‬ ‫معروفی بودن مشکالت خاص خود‬ ‫را دارد؛ اینکه همسر فردی باشید که‬ ‫جوانان زیادی او را تحسین می‌کنند‬ ‫خیلی آسان نیست‪ .‬نمی‌توان هم از‬ ‫آن چهره انتظار داشت که نسبت به‬ ‫طرفدارانش بی‌اعتنایی کند و همین‬ ‫مشکل را چندین برابر می‌​کند‪ .‬از اینها‬ ‫گذشته‪ ،‬معموال چنین سوپراستارهایی‬ ‫بیشتر اوقات مشغول کار هستند و‬ ‫در نتیجه از خانه و خانواده دورند و‬ ‫همین می‌تواند برای همسرانشان بسیار‬ ‫سخت و طاقت‌فرسا باشد‪ .‬به همه این‬ ‫دالیل هر کسی نمی‌تواند آنقدر قوی‬ ‫باشد که از چنین دشواری‌هایی خم به‬ ‫ابرو نیاورد و احتماال تا به حال این ‪3‬‬ ‫هنرمند محبوب نتوانسته‌اند چنین‬ ‫شخصیتی را برای همسری پیدا‬ ‫کنند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

41

‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫چگونه زن بودن به موفقیت ما کمک می کند‬ ‫اگر یک خانم هستید مطمئن باشید‬ ‫می توانید از عواطف و احساسات‬ ‫خود در محل کار بهره ببرید‪ .‬اینکه‬ ‫می گویند محل کار جای عواطف‬ ‫و احساسات نیست لزوما صحت‬ ‫ندارد‪.‬‬

‫خانوادگی و اجتماعی خود تعادل ایجاد کند‪،‬‬ ‫بنابراین یک زن به خوبی می داند که دیگران‬ ‫هم زندگی خود را دارند‪ .‬زنان سعی می کنند‬ ‫دیگران را درک کنند‪ .‬مثال وقتی کارمندی‬ ‫به دلیل بیماری فرزندش ناچار است کارش‬ ‫را زودتر ترک کند‪ ،‬یک مدیر زن به او اجازه‬ ‫می دهند که برود و به زندگی شخصی خود‬ ‫رسیدگی کند (البته به این شرط که وقتی‬ ‫کودکش به خواب رفت کارها را در خانه‬ ‫انجام دهد)‪.‬‬

‫اگر یک خانم هستید مطمئن باشید می توانید‬ ‫از عواطف و احساسات خود در محل کار‬ ‫بهره ببرید‪ .‬اینکه می گویند محل کار جای‬ ‫عواطف و احساسات نیست لزوما صحت‬ ‫ندارد‪ .‬نکات زیر را بخوانید تا بدانید چرا‬ ‫در آینده نزدیک سبک مدیریت زنانه گوی‬ ‫سبقت را از سبک مردانه خواهد ربود‪ .‬شما‬ ‫زن هستید بنابراین‪:‬‬ ‫می دانید چگونه از سیستم پاداش به طور موثر‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫دو راه برای ایجاد سیستم پاداش وجود دارد‪،‬‬ ‫روش اول بر فرد و روش دوم بر کل گروه‬ ‫تمرکزدارد‪ .‬یک کارفرمای مرد به کارمند‬ ‫خوب خود مرخصی می دهد یا پاداش نقدی‬ ‫برای او در نظر می گیرد‪ .‬اما پاداشی که یک‬ ‫کارفرمای زن در نظر می گیرد بر عملکرد‬ ‫گروهی متمرکز است‪ .‬این روش (پاداش‬ ‫به مشارکت هرکس در فعالیت گروهی) در‬ ‫درازمدت باعث ایجاد فرهنگ رشد فردی و‬ ‫به طور کلی تعهد بیشتر نسبت به کار می شود‪،‬‬ ‫از نظر یک خانم "هدف همه ما یکی است‪،‬‬ ‫پس نیازهای ما هم یکی خواهد بود و این کار‬ ‫برای همه ما سودمند خواهد بود" ‪.‬‬

‫تنها به ظاهر قضیه نگاه نمی کنید‪.‬‬ ‫شما مسئولیت های دیگران را به خوبی درک‬ ‫می کنید بنابراین تعجبی ندارد که می توانید‬

‫می خواند‪ ،‬سپس با معلمان و مدیران صحبت‬ ‫می کند‪ .‬دلیل این امر آن است که خانم ها‬ ‫می دانند که هر فردی دارای اطالعات خاص‬ ‫خود است و هرچه اعضای یک گروه بیشتر‬ ‫باشند‪ ،‬راه حل بهتری را می توان پیدا کرد‪.‬‬ ‫این مطلب در مورد کار هم درست است‪ .‬زنان‬ ‫افراد مختلف را گرد هم می آورند و از دانسته‬ ‫ها و مهارت های هرکس در زمینه ای استفاده‬ ‫می کنند‪.‬‬

‫رقابت را دوست دارند و می خواهند بهترین‬ ‫باشند‪ ،‬ولی می توان گفت اکثر خانم ها‬ ‫راحت تر از آقایان می پذیرند که دست روی‬ ‫دست بسیار است و خیلی از افراد می توانند‬ ‫در باالی لیست قرار بگیرند‪ .‬البته خانم ها‬ ‫باید مراقب باشند موفقیت های خود را دست‬ ‫کم نگیرند و اگر کسی از آنها تعریف کرد‬ ‫نگویند "من کاری نکردم" یا "کار من نبود کار‬ ‫گروه بود" بلکه فقط بگویند "ممنونم"‪.‬‬

‫سواالت درست را مطرح می کنید‪.‬‬

‫مراقب تاثیر تصمیم ها بر دیگران هستید‪.‬‬

‫وقتی با دیگران مشورت می کنید می دانید‬ ‫اطالعات موردنیاز خود را چگونه به دست‬ ‫آورید‪ .‬از آنجایی که خانم ها ذاتا توانایی‬

‫تصور کنید امسال شرکت شما هیچ پاداشی به‬ ‫کارمندان نمی دهد یا این آخر هفته همه باید‬ ‫کار کنند‪ .‬اگر شما یک خانم باشید خیلی بهتر‬ ‫از همکاران آقا می توانید این اخبار ناراحت‬ ‫کننده را به دیگران بدهید‪ .‬زنان خیلی بهتر‬ ‫از مردان می توانند مطالب ناراحت کننده –‬ ‫مثال تغییر ضرب االجل یا ضرر یک پشتیبان‬ ‫مالی اصلی‪ -‬را به دیگران منتقل کنند و این‬ ‫مطالب را با واقعیت های کاری که همه باید‬ ‫آنها را بپذیرند همراه کنند‪.‬‬ ‫در انجام دادن چند کار به طور همزمان استاد‬ ‫هستید‪.‬‬ ‫تنها ‪ 15‬دقیقه وقت دارید‪ .‬باید لباس بپوشید‬ ‫و به محل کارتان بروید ‪ ،‬همسرتان نمی‬ ‫داند کلیدهایش را کجا گذاشته‪ ،‬دخترتان‬ ‫یک سوال درسی دارد و مادرتان زنگ زده‬ ‫است‪ .‬شما به عنوان یک کارمند‪ ،‬یک همسر‪،‬‬ ‫یک مادر و یک فرزند ناچارید به همه این‬ ‫مسائل رسیدگی کنید‪ .‬کار آسانی نیست ولی‬ ‫همین مسائل هستند که به شما یاد داده اند‬ ‫چگونه زمان خود را مدیریت کنید‪ ،‬هنگام‬ ‫رویارویی با بحران خود را کنترل کنید و با‬ ‫موارد غیرمنتظره روبرو شوید‪ .‬این مهارت ها‬ ‫خواه ناخواه به زندگی کاری شما هم منتقل‬ ‫خواهد شد‪.‬‬

‫از مشورت و همکاری با دیگران بهره می‬ ‫برید‪.‬‬ ‫وقتی با موقعیت دشواری روبرو می شوید آن‬ ‫را با همکاران و دوستان در میان می گذارید‪.‬‬ ‫دلیل این امر آن است که اکثر خانم ها سبک‬ ‫مدیریت مشاوره ای و تعاونی را ترجیح می‬ ‫دهند‪ .‬همین طور خانم ها می توانند به خوبی‬ ‫اطالعات مورد نیاز خود را به دست آورند‪.‬‬ ‫مثال یک مدیر خانم ممکن است ماهی یک‬ ‫بار جلسه ای را با حضور منشی ها برگزار کند‬ ‫چون معتقد است منشی ها بیش از دیگران‬ ‫شرکت را می شناسند و دیدگاه های آنها به‬ ‫تشخیص به موقع مشکالت کمک می کند‪.‬‬

‫از ظاهر قضیه فراتر بروید‪ .‬یک زن تنها به‬ ‫پرسیدن "چه چیز" اکتفا نمی کند بلکه می‬ ‫پرسد "چرا؟" ‪ .‬زنان حل مسئله را با احساسات‬ ‫همراه می کنند در نتیجه موضوع را به شکلی‬ ‫کامال متفاوت می بینند و راه حلی ارائه می‬ ‫دهند که نه تنها به عالیم بلکه به مشکالت در‬ ‫الیه های زیرین می پردازد‪.‬‬

‫به تفاوت های شخصی احترام می گذارید‪.‬‬

‫از کارشناسان نظرخواهی می کنید‪.‬‬

‫شما به کارتان اهمیت می دهید ولی این به آن‬ ‫معنا نیست که چیزهای دیگر از چشم تیزبین‬ ‫شما پنهان می مانند‪ .‬طبیعت یک زن به او‬ ‫اجازه می دهد تا بین زندگی کاری‪ ،‬شخصی‪،‬‬

‫خانمی را تصور کنید که می خواهد مدرسه‬ ‫ای برای برای کودکش انتخاب کند‪ .‬او ابتدا‬ ‫با دوستان و همسایه ها مشورت می کند‪ ،‬به‬ ‫اینترنت مراجعه می کند و نظرات کاربران را‬

‫حالت تهاجمی به خود نمی گیرید‪.‬‬ ‫درک اطرافیان را دارند و واقعا به آنها و‬ ‫نظراتشان عالقمندند‪ ،‬نه تنها سواالت خوب‬ ‫و مناسب می پرسند بلکه به پاسخ آنها فکر‬ ‫می کنند‪ .‬زنان ابتدا مشکل را بررسی می‬ ‫کنند‪ ،‬سپس از خود می پرسند "آیا سواالت‬ ‫مهم را مطرح کرده ام؟" و سپس راه حل خود‬ ‫را پیدا می کنند‪ .‬مثال اگر مدیر مدرسه یک‬ ‫خانم باشد‪ ،‬قبل از اجرای برنامه کاهش هزینه‬ ‫ها از خود می پرسد " این کار بر زندگی دانش‬ ‫آموزان چه تاثیری خواهد داشت؟"‪.‬‬ ‫برتری دیگران را می پذیرید‪.‬‬ ‫معنی این حرف این نیست که تنها مردان‬

‫دانش عصب شناسی ثابت کرده است که‬ ‫زنان کمتر نسبت به دیگران پرخاشگری می‬ ‫کنند‪ .‬زنان هم در موقعیت های گروهی و‬ ‫هم در برخوردهای دونفره مالیم تر رفتار‬ ‫می کنند‪ .‬زنان به خوبی درک می کنند که‬ ‫عوامل زیاد و پیچیده ای در ایجاد یک اتفاق‬ ‫دخیل هستند‪ .‬آنها به دنبال شفافیت و دلیل‬ ‫یک اتفاق هستند و می خواهند مطمئن شوند‬ ‫که این اتفاق دوباره نمی افتد‪ .‬تصور کنید‬ ‫کارمندی هر روز با تاخیر در محل کارش‬ ‫حاضر می شود‪ .‬یک مدیر زن به جای‬ ‫عصبانیت و توبیخ‪ ،‬سعی می کند دلیل‬ ‫آن را بداند و در صورت امکان به‬ ‫کارمندش کمک کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

39

‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫بهبود روحیه با نگاه کردن به گل‬ ‫امروزه با این زندگی ای که‬ ‫وابسته به زمان است و برای لحظه‬ ‫لحظه ی روز خود برنامه ریزی‬ ‫داریم‪ .‬بهتر است ساعتی بنشینیم و‬ ‫به فکر فرو برویم‪ ،‬البته فکر کردن‬ ‫به خود ‪ ،‬سعی کنیم روحیه ی‬ ‫خود را در سختی ها خفظ کنیم‬ ‫و نگذاریم کوچکترین آسیبی به‬ ‫ما برسد‪ .‬محققان کشف کرده اند‬ ‫که با نگاه کردن به گل می توانیم‬ ‫همه ی تنش های ناشی از استرس‬ ‫های روزانه را از بدن خود دور‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫گل‌ها می‌توانند تاثیراتی سریع‌تر از آنچه‬ ‫فکرش را بکنید‪ ،‬بر شادی و رضایت‌مندی‬ ‫شما از زندگی و روابط اجتماعی‌تان داشته‬ ‫باشند‪ .‬هیجان‌انگیزترین نکته درباره این‬ ‫تحقیق جدید این است که این بررسی‪،‬‬ ‫باورهای علمی متداول درباره اینکه‬ ‫چگونه انسان‌ها می‌توانند حاالت روزانه‬ ‫روحی‌شان را به‌گونه‌ای سالم و طبیعی‬ ‫مدیریت کنند‪ ،‬به چالش می‌کشد‪....‬‬ ‫تیم پژوهشی فوق‌الذکر‪ ،‬ارتباط بین گل‌ها‬ ‫و رضایت‌مندی از زندگی را طی ‪ 10‬ماه‬ ‫مطالعه روی رفتارها و واکنش‌های روحی‬ ‫شرکت‌کنندگان در این تحقیق به هنگام‬ ‫دریافت کردن گل‌ها یافته‌اند‪ .‬نتیجه‌ها‬ ‫ل کننده حاالت‬ ‫ی دهد گل‌ها متعاد ‌‬ ‫نشان م ‌‬ ‫روحی به سمت حاالت طبیعی و سالم‬ ‫هستند‪ .‬گل‌ها اثر سریعی روی شادمانی‬ ‫دارند‪ .‬همه شرکت‌کنندگان در این بررسی‬ ‫در هنگام دریافت گل لبخند واقعی و‬ ‫هیجان‌زده‌ای در صورتشان نمایان شد و‬ ‫توضیح دادند که چه اندازه احساس شادی‬ ‫فوق‌العاده و احساس سپاسگزاری در آن‬ ‫هنگام داشته‌اند‪ .‬این واکنش روحی در‬ ‫همه جا و مخصوص همه گروه‌های سنی‬ ‫است و محدودیتی ندارد‪ .‬گل‌ها اثرات‬ ‫بلندمدت مثبت روی حاالت روحی دارند‪.‬‬ ‫مخصوصا شرکت‌کنندگان در این بررسی‬ ‫از کاهش استرس‪ ،‬اضطراب و عصبانیت‬ ‫بعد از دریافت گل خبر داده‌اند و توضیح‬ ‫داده‌اند که حد باالتری از احساس‬ ‫لذت‌بخشی و رضایت‌مندی از زندگی را‬ ‫دارند‪ .‬گل‌ها می‌توانند روابط اجتماعی ما‬ ‫را نیز عمیق‌تر کنند و باعث افزایش روابط‬ ‫با خانواده و دوستان‌شوند‪ .‬احساسات ما‬ ‫ی گویند که گل‌ها ما را خوشحال‬ ‫به ما م ‌‬ ‫ی کنند و حال علم نشان می‌دهد که نه‬ ‫م‌‬

‫تنها گل‌ها ما را شادتر از آنچه فکر می‬ ‫ی‬ ‫کلیه کارکردهای فیزیولوژیکی بدن م ‌‬ ‫‌کردیم‪ ،‬می‌ کنند؛ بلکه آنها تاثیرات مثبت‬ ‫شود و با کاهش ضربان قلب‪ ،‬حس آرامش‬ ‫قوی روی خوب بودن حاالت روحی‌مان‬ ‫را همیشه تداعی می‌کند‪ .‬به کار بردن‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫رنگ‌ها در محیط زندگی و طبیعت اطراف‬ ‫گل های سرخ و سفید‬ ‫مان با توجه به تاثیر آنها بر روان ما می‬ ‫آثار آرام‌بخش گل‌های رنگارنگ‬ ‫‌تواند راه موثری در کسب لذت بیشتر در‬ ‫بشر برای زندگی در طبیعت آفریده شده‬ ‫موقعیت‌های گوناگون باشد‪ .‬مثال جایی که‬ ‫است‪ .‬طبیعتی که تنوعی از رنگ‌هاست و‬ ‫قرار است کار گروهی در آن مکان انجام‬ ‫او را به حکایت ریشه‌های زندگی متوجه‬ ‫شود‪ ،‬برای مثال‪ ،‬افراد خانواده دور هم‬ ‫می‌کند‪ .‬دقیقا به همین دلیل است که‬ ‫جمع شوند‪ ،‬صحبت کنند و شاد باشند‬ ‫رنگ‌ها حس‌های فیزیولوژیکی را به وجود بهتر است از رنگ‌هایی مثل سرخ‪ ،‬نارنجی‬ ‫می‌آورند‪ .‬همه رنگ‌هایی که در طبیعت‬ ‫و زرد استفاده کرد‪ .‬تا به حال از خود‬ ‫می‌بینیم چه به صورت نشانه‪ ،‬چه نماد‬ ‫پرسیده‌اید چرا در همه جای دنیا اقوام‬ ‫و چه سنبل از نظر روانی اهمیت فراوانی‬ ‫و ملیت‌ها و حتی سنین و جنسیت‌های‬ ‫در زندگی ما دارند‪ .‬رنگ‌های موجود در‬ ‫مختلف با تماشای رنگ صورتی حس‬ ‫طبیعت حتی روی عملکرد فیزیولوژیکی‬ ‫ی‬ ‫لطافت‪ ،‬زندگی و نشاط را به دست م ‌‬ ‫ی گذارند و به‬ ‫و طبیعی بدن ما تاثیر م ‌‬ ‫آورند؟ چون ما این رنگ را از نخستین‬ ‫همین خاطر است که شما در یک محیط‬ ‫جایگاه زندگی‌مان یعنی رحم مادر می‬ ‫سرسبز و با تماشای شالیزار حس متفاوتی ‌شناسیم‪ .‬محل دلپذیری که همه کودکان‬

‫دارید نسبت به زمانی که به تماشای یک‬ ‫دشت گل سرخ یا کوه‌های پوشیده از برف‬ ‫می‌نشینید‪ .‬ثابت شده است که رنگ‌ها‬ ‫به خاطر تاثیر بر عملکرد فیزیولوژیکی‬ ‫بدن بر روحیه و روان ما هم تاثیر دارند‪.‬‬ ‫همین رنگ سرخ ضمن اینکه نماد حرکت‬ ‫است‪ ،‬نماد خطر و هیجان نیز هست و در‬ ‫عین حال از منظر فیزیولوژیکی موجب‬ ‫تند شدن ضربان قلب می‌شود‪ ،‬اشتها را‬ ‫تحریک می‌کند و بسیاری موارد دیگر‪.‬‬ ‫در مقابل‪ ،‬رنگ آبی سبب آهسته‌تر شدن‬

‫آن را دوست دارند و حتی وقتی آنها‬ ‫را از آن محل دوست‌داشتنی خارج می‬ ‫‌کنند واکنش گریه را دارند‪ .‬جایی تنگ‬ ‫و کوچک (رحم مادر) تنوعی از فام‌های‬ ‫صورتی را به او می‌رساند‪ .‬در واقع چون‬ ‫عبور نور از پرده‌های مختلف صورت می‬ ‫‌گیرد در چشم جنین این احساس رنگ‬ ‫صورتی به چشم می‌رسد‪ .‬جنین از چند‬ ‫ماهگی می‌تواند رنگ‌ها را تشخیص دهد‬ ‫و نخستین رنگ او صورتی است‪ .‬این‬ ‫ذهنیت نخستین برای همه ما تداعی‌گر‬

‫آن محل دلپذیر و لطیف در رحم مادر‬ ‫است‪ .‬فرقی نمی‌کند مرد و زن در هر سن‬ ‫و ملیتی که باشند طبق آمار از صورتی ب ‌ه‬ ‫عنوان یک رنگ محبوب یاد می‌کنند‪.‬‬ ‫شاید خالی از لطف نباشد دوباره نگاهی‬ ‫به طبیعت و رنگ‌های آن بیندازید و از آن‬ ‫برای تغییر روحیات خود بهره ببرید و با‬ ‫طبیعت آشتی کنید‪.‬‬ ‫گل‌ها و روابط دوستانه‬ ‫تحقیقات درباره جاهایی از خانه که‬ ‫انسان‌ها در آن گل‌ها را قرار می‌دهند به‬ ‫نتایجی رسیده‌است‪ .‬جاهایی از خانه که‬ ‫برای مهمان تدارک دیده شده است مثل‬ ‫اتاق پذیرایی و حال‪ ،‬محل قرار گرفتن‬ ‫گل‌هاست که سمبلی برای سهیم کردن‬ ‫و ایجاد فضای مشترک روحی بین افراد‬ ‫است‪ .‬گل‌ها احساس مثبت روحی را به‬ ‫کسانی که وارد آن اتاق می‌شوند القا‬ ‫ی کنند‪،‬‬ ‫ی کنند و فضا را صمیمانه‌تر م ‌‬ ‫م‌‬ ‫همچنین جوی دوستانه و اشتراکی را برای‬ ‫افراد حاضر در اتاق ایجاد می‌ نمایند‪.‬‬ ‫تاثیرات بصری گل‌ها‬ ‫گیاهان فقط تضمین‌کننده خوراک مثل‬ ‫سبزی‌ها و صیفی‌جات نیستند بلکه اثرات‬ ‫دیگری مثل اثرات بصری و بویایی (معطر‬ ‫بودن) دارند‪ .‬اول از همه‪ ،‬درباره اثرات‬ ‫بصری گیاهان ما می‌توانیم از رنگ‌های‬ ‫آنها انتظار اثرات درمانی داشته باشیم‪.‬‬ ‫اساسا این حق شماست که رنگ مورد‬ ‫عالقه‌تان را انتخاب کنید‪ .‬رنگ انتخابی‬ ‫شما نشان‌دهنده حاالت روحی شماست‬ ‫و از درون شما تاثیر می‌پذیرد و آن رنگ‬ ‫می‌تواند به شما احساس راحتی ببخشد و‬ ‫یا ذهن‌تان را آرام کند‪.‬‬ ‫تاثیر مفید رنگ ها‬ ‫ی دهد‪،‬‬ ‫قرمز‪ :‬حرارت بدنتان را افزایش م ‌‬ ‫فشار خون تان را باال می‌برد و اشتهای تان‬ ‫ی کند و به شما شور و حرارت‬ ‫را زیاد م ‌‬ ‫می‌بخشد‪.‬‬ ‫ی‬ ‫صورتی‪ :‬شما را جوان‌تر و شاداب‌تر م ‌‬ ‫کند‪.‬‬ ‫نارنجی‪ :‬اشتهای تان را زیاد می‌کند و‬ ‫روح تان را تازه می‌کند‪.‬‬ ‫ی شود و حس‬ ‫زرد‪ :‬باعث سرخوشی‌تان م ‌‬ ‫بلندپروازی و رویایی بودن به شما می‬ ‫‌دهد‪.‬‬ ‫سبز‪ :‬آرام‌کننده چشم‌های خسته و آرامش‬ ‫بخش است‪.‬‬ ‫ی آورد و‬ ‫آبی‪ :‬فشار خون‌تان را پایین م ‌‬ ‫همچنین تپش قلب و اشتهای تان را کنترل‬ ‫ی کند‪.‬‬ ‫م‌‬ ‫بنفش‪ :‬آرامش‌بخش است و به بهبود‬ ‫ی کند‪.‬‬ ‫طبیعی کمک م ‌‬ ‫ی بخشد و‬ ‫سفید‪ :‬ذهن‌تان را نیرو م ‌‬ ‫متمرکز می‌کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

37

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

36

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

35

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

34

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

33

‫‪30‬‬

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫درمان خاصی ندارد اما باید تحت نظر پزشک‬ ‫قرار گیرد‪ .‬اگر منبع ضربان سریع قلب در بطن‬ ‫نباشد‪ ،‬می‌توان با استفاده از دارو یا سوزاندن‬ ‫یک نقطه کوچک در محل تشکیل‌دهنده‬ ‫ضربان سریع‪ ،‬آن را درمان كرد‪ .‬همچنین‬ ‫ضربان آرام و فواصل قطع ضربان قلب را‬ ‫می‌توان با گذاشتن باطری و ایجاد ضربان کافی‬ ‫و مطمئن برطرف كرد‪.‬‬

‫همه تپش قلب‌ها خطرناک نیستند‬ ‫تپش قلب احساسی است که تنها خود بیمار‬ ‫می‌تواند آن را بیان کند‪ .‬به عبارت دیگر پزشک‬ ‫نمی‌تواند به بیمار خود بگوید که شما تپش قلب‬ ‫داريد‪ ،‬در واقع شکایتی است که بیمار با آن‬ ‫نزد پزشک می‌آید‪ .‬حال ممکن است فردی که‬ ‫احساس تپش دارد با انجام بررسی‌های پزشکی‬ ‫متوجه شود قلبش در وضعیت طبيعي قرار دارد‪.‬‬ ‫ممکن است تپش قلب علت مهم یا غیرمهمی‬

‫داشته باشد‪ .‬برای مثال برخی از بیماران دچار‬ ‫کم‌خونی هستند یا اینکه استرس و اضطراب‬ ‫دارند و همین باعث می‌شود ضربان قلب‌شان‬ ‫تندتر بزند اما آنها فکر می کنند به تپش قلب‬ ‫مبتال هستند‪ .‬همچنین مشکالت تیروئیدی‬ ‫و مشکالت دریچه‌ای قلب هم ممکن است‬ ‫باعث ایجاد تپش قلب شود‪ ،‬برخی از تپش‬ ‫قلب‌ها ناشی از حالت آریتمی‌هاست‪ .‬در این‬ ‫حالت‪ ،‬کانونی در داخل قلب شروع به حمالت‬ ‫غیرطبیعی می‌کند‪ .‬به عبارت دیگر ریتم طبیعی‬ ‫سینوسی قلب را به دست می‌گیرد و به صورت‬ ‫خودمختار شروع به حمله تپش قلب می‌کند‪.‬‬ ‫برخی از آریتمی‌ها شدید و خطرناک هستند‬ ‫و ممکن است منجر به ایست قلبی شوند‪ .‬اما‬ ‫برخی دیگر خوش‌خیم هستند و خود به خود‬ ‫بهبود پیدا می‌کنند‪.‬‬ ‫چگونه بفهمیم تپش قلب‌مان جدی است؟‬ ‫معموال تپش قلب‌هایی خطرناک هستند که به‬ ‫صورت حمله‌ای اتفاق می‌افتند و نه به‌خاطر‬

‫اضطراب‪ ،‬دویدن و‪ ...‬در تپش قلب‌های مهم‬ ‫از لحاظ کلینیکی معموال فرد در حالت نشسته‬ ‫بدون اینکه هیچ مشکل و استرسی داشته باشد‬ ‫یک دفعه دچار حمله تپش قلب می‌شود و‬ ‫همزمان با آن ممکن است افت فشار پیدا کند‬ ‫و چشمانش سیاهی رود‪ .‬اما نباید به‌صرف اینکه‬ ‫فرد مبتال به تپش قلب این عالئم را نداشته‬ ‫باشد‪ ،‬بگوییم وضعیتش اصال مهم نیست‪ .‬برای‬ ‫اینکه مشخص شود تپش قلب از نوع مهم است‬ ‫یا خیر می‌توان دقیقا آن زمانی که حمله تپش‬ ‫شروع می‌شود نوار قلب گرفت‪ .‬اگر هم بیمار‬ ‫نتوانست در آن لحظه نوار قلب بگیرد می‌تواند‬ ‫از دستگاه ‪ Holter Monitoring‬استفاده‬ ‫کند‪ .‬به این صورت که پزشک دستگاه را به‬ ‫مریض وصل می‌كند و بعد او به منزل می‌رود‬ ‫و تا ‪ 24‬ساعت ضربان قلبش در دستگاه ثبت‬ ‫می‌شود‪ .‬بیمار باید در لحظاتی که احساس‬ ‫می‌کند تپش قلب دارد‪ ،‬دکمه دستگاه را فشار‬ ‫دهد تا آن لحظه عالمت‌گذاری شود‪ .‬سپس‬ ‫پزشک آن را بررسی می‌کند تا ببیند در آن‬ ‫لحظه واقعا آریتمی مهمی اتفاق افتاده یا صرفا‬

‫عالمتی بوده است که خود بیمار بیان کرده و‬ ‫چیز مهمی نیست‪.‬‬ ‫همه خانم‌ها تپش قلب و پروالپس دریچه‬ ‫میترال دارند؟‬ ‫پروالپس دریچه میترال یکی از اختالالت‬ ‫آناتومیکی قلب به شمار می‌آید و یکی از عالئم‬ ‫آن می‌تواند تپش قلب باشد‪ .‬در این اختالل‬ ‫دریچه میترال بر اثر کمبود نوعی پروتئین‪،‬‬ ‫هنگام بسته شدن مقداری به داخل دهلیز خم‬ ‫می‌شود‪ .‬شیوع این اختالل به آن مقداری که‬ ‫هم اکنون گفته می‌شود‪ ،‬نیست‪.‬‬ ‫در گذشته معیارهای تشخیصی در اکو با‬ ‫معیارهای امروزی متفاوت بود‪ .‬شاید پزشکانی‬ ‫که هنوز براساس معیار قدیم کار می‌کنند‬ ‫بیشتر حالت‌های تپش قلب را پروالپس دریچه‬ ‫میترال بخوانند‪ .‬بسیاری از افراد معتقدند‬ ‫‪90‬درصد خانم‌ها پروالپس دریچه میترال دارند‬ ‫در صورتی که این موضوع واقعیت ندارد‪.‬‬ ‫پروالپس در خانم‌ها شایع‌تر است اما شیوع‬ ‫کلی‌اش در جامعه حدود ‪2‬درصد است یعنی‬ ‫از هر ‪ 100‬نفر ممکن است ‪ 2‬نفر پروالپس‬ ‫داشته باشند‪ .‬اما باز هم همیشه اینطور نیست‬ ‫که هرکس پروالپس دارد حتما تپش قلب هم‬ ‫خواهد داشت یا هرکس تپش قلب دارد پس‬ ‫پروالپس دارد‪ .‬پروالپس نوعی بیماری قلبی‬ ‫است که می‌تواند احتمال آریتمی و تپش قلب‬ ‫را باال ببرد‪.‬‬ ‫چای‪ ،‬قهوه و شکالت کمتر بخورید‬ ‫اگر تشخیص تپش قلب قطعی شده باشد یعنی‬ ‫متخصص قلب و متخصص اعصاب و روان هر‬ ‫دو به این نتیجه رسیده باشند که شخص برای‬ ‫مثال اضطراب دارد و تپش قلب‌هایش به دلیل‬ ‫اضطراب است‪ ،‬می‌تواند با توصیه پزشک از‬ ‫دارو استفاده کند‪ .‬اما نباید هر زمان که احساس‬ ‫تپش قلب کرد خودسرانه دارو مصرف کند‪.‬‬ ‫راه‌حل مناسب در اینجا بیشتر رفتار درمانی‬ ‫است یعنی می‌توان با انجام برخی ورزش‌های‬ ‫آرام بخش‪ ،‬پیروی از یک رژیم غذایی متعادل‬ ‫و انجام تفریحات سالم‪ ،‬اضطراب وارد شده‬ ‫بر بدن را کاهش داد‪ .‬درمان کم‌خونی و‬ ‫مشکالت تیروئیدی نیز در درمان تپش قلب‬ ‫بسیار کمک‌کننده است‪ .‬همچنین مصرف زیاد‬ ‫چای‪ ،‬قهوه و شکالت احتمال آریتمی‌های‬ ‫خوش‌خیم را باال می‌برد‪ .‬در مواقعی که تپش‬ ‫حالت اضطرابی و استرسی دارد و فعالیت بدنی‬ ‫فرد کم است اگر یک دفعه شروع به فعالیت‬ ‫کند در ابتدا ممکن است تپش قلب پیدا کنداما‬ ‫در كل ورزش می‌تواند بسیار مفید باشد‪ .‬اما‬ ‫در تپش قلب‌های بیمارگونه توصیه می‌شود تا‬ ‫زمانی که فرد بهبود کامل پیدا نکرده‬ ‫است اصال ورزش نکند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

31

‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫چرا تپش قلب در خانم‌ها بیشتر است؟‬ ‫کمتر کسی هست كه تا به حال تپش قلب‬ ‫را تجربه نکرده باشد‪ .‬این احساس بیشتر‬ ‫هنگام استرس و اضطراب‪ ،‬قبل از امتحان‌ها و‬ ‫مالقات‌های مهم و هنگام بی‌خوابی‌های شبانه‬ ‫ایجاد می‌شود و در خانم‌ها هم شايع‌تر است‪.‬‬ ‫اما گاهی اوقات این ضربان سریع و کوبنده‬ ‫قلب مدت بیشتری باقی می‌ماند و به اضطراب‬ ‫و نگرانی‌مان می‌افزاید‪ .‬در این هنگام است که‬ ‫فکر می‌کنیم مبادا به بیماری قلبی مبتال شده‌‌‬ ‫باشیم‪ .‬برای شناسایی تپش‌های خطرناک قلب‬ ‫به سراغ دکتر سینا مشار‪ ،‬بورد جراحی قلب و‬ ‫عروق از دانشگاه هامبورگ آلمان رفتیم‪.‬‬

‫متخصص باید دلیل اختالل ریتم را بررسی‬ ‫کند‪ .‬با این حال در بسیاری از مواقع هیچگونه‬ ‫بیماری مسببی پیدا نمی‌شود و نیازی به درمان‬ ‫دائمی نیست‪ .‬قلب‌های سالم نیز ممکن است‬ ‫دچار اختالل ریتم یا آریتمی شوند‪ .‬ضربان بین‬ ‫‪ 60‬تا ‪ 100‬طبیعی محسوب می‌شود‪ .‬انسان‌های‬ ‫سالم گاهی ضربان قلب آهسته‌تری دارند‪ .‬برای‬ ‫مثال ورزشکاران حرفه‌ای در زمان استراحت و‬ ‫آرامش‪ ،‬ضربان قلب‌شان تا ‪ 40‬ضربه در دقیقه‬ ‫پايین می‌آید‪ .‬هنگام فعالیت بدنی‪ ،‬ورزش‪ ،‬باال‬ ‫رفتن از پله‌ها‪ ،‬حمل خرید روزانه‪ ،‬فشار روحی‪،‬‬ ‫خوشحالی‪ ،‬غم‪ ،‬عصبانیت و هیجان ضربان قلب‬ ‫باال می‌رود تا به بدن اکسیژن کافی برسد‪.‬‬

‫قلب درآنان موثرتر است‪ .‬اختالالت ضربان‬ ‫قلب در زنان بیشتر اوقات دلیل هورمونی‬ ‫دارد‪ .‬زنان جوان بیشتر در زمان عادت ماهانه يا‬ ‫کم‌خونی دچار تاکی کاردی می‌شوند و زنان‬ ‫مسن تر در زمان یائسگی‪.‬‬

‫قلبی خطرناک نیستند و باعث جلوگیری از‬ ‫فعالیت‌های ورزشی نمی‌شوند‪ .‬اما مبتالیان به‬ ‫تپش قلب باید حتما در مورد ورزش‪ ،‬نوع و‬ ‫شدت آن با متخصص خود مشورت کنند‪.‬‬

‫بارداران و قلب پر تپش‬

‫احساس می‌کنید اسبی به سینه‌تان لگد زده‬ ‫است؟!‬

‫آریتمی‌های قلبی حین بارداری کم نیستند‪.‬‬ ‫ضربان بارداران به طور طبیعی ‪20‬درصد افزایش‬ ‫پیدا می‌کند‪ .‬اکثر آریتمی‌های زمان بارداری‬ ‫بی‌خطر هستند اما حتما باید توسط متخصص‬

‫فیبریالسیون دهلیزی شایع‌ترین اختالل ریتم‬ ‫قلبی است‪ .‬در این بیماری مقدار زیادی‬ ‫موج‌های الکتریکی نامنظم از دهلیز به بطن‬ ‫می‌رسند‪ .‬قلب با سرعت باال و نامنظمی‬

‫چه زمانی باید نگران شد؟‬ ‫قلب انسان در روز حدود ‪ 100‬هزار بار می‌زند‪.‬‬ ‫انسان‌های سالم هیچگاه به این فکر نمی‌کنند‬ ‫که با چه سرعت و نظمی این ضربان انجام‬ ‫می‌شود‪ .‬در واقع عدم احساس کار قلب‪ ،‬این‬ ‫خادم ساکت و همیشگی‪ ،‬جزئی از احساس‬ ‫خوب و زیبای زندگی و زنده بودن است‪ .‬به‬ ‫همین دلیل وقتی کار قلب خود را احساس‬ ‫می‌کنیم یا در نوار قلبی متوجه می‌شویم که‬ ‫قلب‌مان گاهی خارج از نوبت يعني تندتر یا‬ ‫آرام‌تر می‌تپد‪ ،‬دچار ترس و وحشت می‌شویم‪.‬‬ ‫مهم این نیست که ضربان قلب تند‪ ،‬یواش یا‬ ‫بی‌نظم باشد‪.‬‬ ‫اگر اختالل ریتم آنقدر شدید باشد که پمپاژ‬ ‫قلب تحت تاثیر قرار گرفته و باعث سرگیجه یا‬ ‫حتی بیهوشی شود یا اگر همراه با آن درد سینه‪،‬‬ ‫تنگی نفس یا حالت تهوع احساس شود یا اینکه‬ ‫در فامیل نزدیک سابقه سکته قلبی وجود داشته‬ ‫باشد باید زنگ خطر را به‌صدا درآورید و به‬ ‫پزشک مراجعه کنید‪.‬‬

‫وقتي ضربان‌تان طبيعي باال مي‌رود‬ ‫فردی که احساس تپش قلب می‌کند‪ ،‬نمی‌تواند‬ ‫تشخیص دهد کدام اختالل ریتم قلبی خطرناک‬ ‫است یا اینکه دلیل آن چیست‪ .‬گرفتگی عروق‬ ‫قلب‪ ،‬بیماری‌های دریچه‌های قلب‪ ،‬نارسايی‬ ‫قلبی‪ ،‬فشار خون باال‪ ،‬کم‌خونی‪ ،‬بیماری‌های‬ ‫ریوی (آسم و‪ ،)...‬دیابت‪ ،‬کم‌کاری یا پرکاری‬ ‫غده تیروئید‪ ،‬تغییرات هورمونی‪ ،‬تغییرات میزان‬ ‫مواد معدنی در خون از جمله پتاسیم‪ ،‬سدیم‪،‬‬ ‫کلسیم و منیزیم‪ ،‬مصرف موادی مانند کافئین‪،‬‬ ‫مواد مخدر(کوکائین‪ ،‬شیشه و‪ ،)...‬دخانیات‪،‬‬ ‫داروهايي مثل بتا بلوکرها‪ ،‬قرص‌های رژیمی‬ ‫و ضدافسردگی و‪ ...‬می‌توانند باعث تغییر نحوه‬ ‫ضربان قلب شوند‪ ،‬به همین دلیل حتما یک‬

‫قلب زنان تندتر می‌زند‬ ‫کندی ریتم قلب زیر ‪ 60‬ضربه در دقیقه «برادی‬ ‫کاردی» و ضربان باالی ‪100‬ضربه در دقیقه‬ ‫«تاکی کاردی» نام دارد‪ .‬منشا آریتمی می‌تواند‬ ‫در دهلیزها یا بطن‌های قلب باشد‪.‬بین زنان و‬ ‫مردان در ابتال به بیماری آریتمی قلبی تفاوت‬ ‫کلی نمی‌توان قائل شد‪ .‬براساس آمار می‌توان‬ ‫گفت زنان نسبت به مردان هنگام آرامش‪،‬‬ ‫ضربان قلب‌شان باالتر است‪ .‬زنان کمتر‬ ‫دچار بیماری تنگی عروق قلب می‌شوند اما‬ ‫فاکتورهای به وجود آورنده اختالالت ضربان‬

‫بررسی شوند و در صورت نیاز درمان شوند تا‬ ‫خطری برای مادر و فرزند پیش نیاید‪ .‬کودکان‬ ‫نیز ممکن است مبتال به تپش قلب شوند‪ .‬از‬ ‫هر ‪ 100‬کودک ‪ 10‬نفر دچار آریتمی قلبی‬ ‫هستند که البته بیشتر این آریتمی‌ها بی‌خطر‬ ‫هستند و با گذشت زمان رفع می‌شوند‪ .‬با این‬ ‫حال یک نفر از هر ‪ 100‬کودک دچار بیماری‬ ‫مزمن آریتمی قلبی است که دلیل آن می‌تواند‬ ‫بیماری‌های مادرزاد قلبی‪ ،‬ژنتیک و‪ ...‬باشد و‬ ‫باید درمان شود‪ .‬شروع و قطع ناگهانی تپش‬ ‫قلب در کودکان مدرسه‌ای و جوانان لزوما‬ ‫خطرناک نیست اما باید مورد بررسی قرار گیرد‬ ‫به‌خصوص اگر همراه با سرگیجه‪ ،‬کم‌توانی‬ ‫ناگهانی و حالت تهوع باشد‪ .‬تمام آریتمی‌های‬

‫انقباض‌های غیر موثر و کمتر موثری خواهد‬ ‫داشت که باعث پمپاژ و تخلیه غیرمفید خون‬ ‫از قلب می‌شود‪ .‬خطر این بیماری‪ ،‬سرعت باال‬ ‫و نامنظم دهلیز که احساس بدی در بیمار ایجاد‬ ‫می‌کند‪ ،‬نیست بلکه حرکت ناکافی خون در‬ ‫دهلیز خطر تشکیل لخته خونی و حرکت آن‬ ‫به سمت عروق سر و سکته مغزی را افزایش‬ ‫می‌دهد‪ .‬این خطر را می‌توان با استفاده از‬ ‫داروهای ضد انعقادی به حداقل رسانید یا‬ ‫کامال آن را برطرف کرد‪ .‬همچنین انقباضات‬ ‫نارس و خارج از ریتم قلبی که گاهی بیمار آن‬ ‫را همچون لگد اسب احساس می‌کند و باعث‬ ‫ناراحتی و وحشت او می‌شود معموال نیاز به‬ ‫ادامه از صفحه ‪32‬‬

‫‪29‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫برای فراموش کردن ناراحتی هایتان نیست‪.‬‬ ‫با این روش فقط هزینه زیادی را به خود‬ ‫و خانواده تان تحمیل می کنید‪ .‬بهتر است‬ ‫برای رفع ناراحتی های تان یک گردش دسته‬ ‫جمعی یا ورزش را تدارک ببینید‪ .‬قدم زدن به‬ ‫صورت طوالنی هم کمکتان می کند؛ بنابراین‬ ‫مراقب جیبتان باشید‪.‬‬ ‫● خرید کردن بدون لیست‬ ‫اگر می خواهید خرید درستی انجام دهید‪،‬‬ ‫هرگز بدون داشتن فهرست خرید از قبل تهیه‬ ‫شده وارد فروشگاه های بزرگ نشوید‪ .‬موقع‬ ‫نوشتن فهرست خرید‪ ،‬عالوه بر مواد غذایی‬ ‫می توانید دیگر احتیاج هایتان را هم بنویسید؛‬ ‫ولی دقت کنید فهرست خرید تان دقیق باشد‪،‬‬ ‫مثال در آن ننویسید یک تی شرت برای‬ ‫خودم‪ .‬بنویسید یک تی شرت سبزرنگ نخی‬ ‫که بتوان آن را با شلوار سیاه و سبز پوشید‪.‬‬ ‫هنگام خرید هم خودتان را مجبور کنید به‬ ‫فهرست نوشته شده خود پایبند باشید‪ .‬اگر‬ ‫در یکی از بخش ها یک تی شرت سبزرنگ‬ ‫دیدید که نخی نبود پس مناسب شما نیست؛‬ ‫چون شما یک تی شرت نخی می خواستید‬ ‫و مطمئن باشید با خرید این تی شرت به‬ ‫هدفتان نمی رسید و دوباره بعد از چند وقت‬ ‫برای خرید تی شرت مورد نظرتان به فروشگاه‬ ‫خواهید رفت‪ .‬دقت کنید تنها چیزهایی را که‬ ‫در فهرست است بخرید و چیز جدیدی برای‬ ‫امتحان به خریدتان اضافه نکنید‪.‬‬ ‫● خرید اتفاقی اقالم بزرگ‬ ‫در نظر بگیرید که شما برای خرید یک‬ ‫دوربین دیجیتال معمولی ‪ ۳‬میلیون ریال در‬ ‫نظر گرفته اید؛ اما دوربین خاصی مد نظر شما‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫به یک فروشگاه لوازم خانگی و الکترونیک‬ ‫می روید‪ ،‬در آنجا فروشنده همان بخش‬ ‫درباره انواع دوربین برایتان توضیح می دهد‬ ‫و شما را متقاعد می کند‪ ،‬بهترین خرید برای‬ ‫شما دوربینی است که او پیشنهاد می کند؛‬ ‫بنابراین شما دوربینی با مبلغ ‪ ۵‬میلیون ریال‬ ‫می خرید و از فروشگاه بیرون می آیید! پس‬ ‫سعی کنید حتما قبل از خرید این گونه اجناس‬ ‫درباره آنها اطالعات کسب کنید‪.‬‬ ‫● چگونه اقتصادی خرید کنیم؟‬ ‫همه ما از اینکه خرید کنیم خوشحال می‬ ‫شویم؛ اما اگر این خرید برای ما به صرفه تر‬ ‫باشد خوشحالی ما مضاعف تر خواهد بود‪.‬‬ ‫قبل از هر صحبتی باید متذکر شویم که منظور‬ ‫ما از خرید اقتصادی لزوما خرید مواد غذایی‬ ‫و لباس نیست‪.‬‬ ‫گاهی اوقات خرید وسایل دیگری مانند‬ ‫شمع‪ ،‬وسایل تزئینی‪ ،‬لوازم آشپزخانه‪ ،‬لوازم‬ ‫الکتریکی و ورزشی و حتی المپ و مهتابی‬ ‫هم به انحراف کشیده می شود؛ اما خرید‬ ‫خوراکی ها معموال بیشتر مسیر انحرافی را در‬ ‫پیش می گیرد‪.‬‬ ‫برای از بین بردن این عادات نادرست اغلب‬ ‫باید زمان نسبتا زیادی صرف شود‪ .‬روش های‬ ‫اقتصادی زیادی برای خرید خوراکی ها وجود‬ ‫دارد‪ .‬امروزه همه غذاها اغلب به شکل آماده‬ ‫خریداری می شوند یا مواد مورد استفاده در‬

‫آنها به شکل از قبل آماده شده خریداری می‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫دقت داشته باشید این روش خرید پر هزینه‬ ‫تر و کم ویتامین تر است مثال خرید میوه ها و‬ ‫سبزی های تازه برای درست کردن ساالد میوه‬ ‫یا سبزی ها بهتر از خرید مواد الزم آنها به‬ ‫صورت خرد شده و فریز شده است‪ .‬به منظور‬ ‫خرید اقتصادی کارهای متعددی باید انجام‬ ‫گیرد‪.‬‬ ‫نکته اول این است که بدانید برای چه به‬ ‫خرید می روید‪ .‬از قبل مشخص کنید که چه‬ ‫اقالمی را برای خرید نیاز دارید یا به عبارت‬ ‫ساده لیست خرید داشته باشید تا هنگامی که‬ ‫وارد فروشگاه می شوید با دیدن هر کاالی‬ ‫غیرالزمی برای خرید آن هیجان زده نشوید‪.‬‬ ‫خرید از فروشگاه های بزرگ با لحاظ کردن‬ ‫این شرایط بسیار به صرفه تر است؛ زیرا در‬ ‫این نوع فروشگاه ها اغلب مواد غذایی ارزان‬ ‫تر هستند‪ .‬دقت کنید اگر کاالیی در این نوع‬ ‫فروشگاه ها تخفیف خورده درصورت نیاز‬ ‫خریداری شود‪ .‬لزوما به دلیل اینکه فرضا‬ ‫شکالت ها تخفیف دارند‪ ،‬آنها را نخرید‪.‬‬ ‫نکته دوم اینکه خرید ارزان تر را فدای کیفیت‬ ‫نکنید‪ .‬هرگز هنگامی که برای خرید می روید‬ ‫قیمت را فدای کیفیت نکنید؛ زیرا همیشه هم‬ ‫ارزان خریدن به صرفه نیست‪.‬‬ ‫گاهی اوقات اقالم با کیفیت از قیمت نسبتا‬ ‫باالتری هم برخوردارند‪ .‬خودتان را گول نزنید‬ ‫اگر چرخ خرید شما پر از اقالم ارزان قیمت‬ ‫است که با همان بودجه اولیه تهیه شده اند‪،‬‬ ‫هرگز اقتصادی خرید نکرده اید‪ ،‬بلکه در این‬ ‫حالت کیفیت را فدای قیمت کرده و کاالی‬ ‫بی مورد هم زیاد خریده اید‪ .‬در آخر با یک‬ ‫رژیم خود را متعادل کنید‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫چه باید کرد؟‬ ‫ل خرید کنید‬ ‫ی آنکه متعاد‬ ‫برا‬ ‫برخی وقتی اضافه وزن دارند‬ ‫رژیم می گیرند و سعی می کنند‬ ‫تناسب اند ام خود را دوباره به‬ ‫دست بیاورند‪ .‬برخی شاید فکر‬ ‫کنند رژیم گرفتن فقط برای بدن‬ ‫است؛‬ ‫اما رژیم در خرید کردن هم‬ ‫وجود دارد‪ .‬اگر می خواهید‬ ‫تعادل در خرید را رعایت کنید‬ ‫و درست هزینه کیند این مطلب‬ ‫را بخوانید این مطلب به شما می‬ ‫گویید چگونه در خرید رژیم‬ ‫بگیرد‪.‬‬

‫● تخفیف تنها عامل خرید نباشد‬ ‫یکی از مشهورترین عادات نادرست در‬ ‫خرید زمانی است که کاالیی تخفیف دارد‪،‬‬ ‫یعنی زمانی که فروشگاهی کاالی خود را با‬ ‫درصدی تخفیف به فروش می رساند‪.‬‬ ‫اغلب تخفیف ها افراد را گول می زند تا‬ ‫کاالهای غیرنیازشان را با قیمتی هر چند پایین‬ ‫خرید کنند‪ .‬دقت داشته باشید خرید کاالیی با‬ ‫قیمت پایین اقتصادی و مقرون به صرفه است؛‬

‫اما به شرطی که آن کاال مورد نیاز شما باشد‪.‬‬ ‫چند جفت کتانی یا لباس در کمدهایتان دارید‬ ‫که به دلیل تخفیف آنها را خریده اید؛ ولی‬ ‫واقعا مورد نیازتان نبوده است؟‬ ‫● خرید کردن در زمان سیری یا گرسنگی‬ ‫اگر گرسنه هستید قطعا هنگام خرید‪ ،‬مواد‬ ‫غذایی که مورد نیازتان نیست در سبد شما‬ ‫زیاد دیده خواهد شد‪ .‬هنگام گرسنگی شدید‬ ‫به طور درونی همه افراد تمایل دارند تا مواد‬ ‫غذایی ای بخرند که سریعا گرسنگی آنها را‬ ‫برطرف می کند‪ .‬بنابراین ممکن است مواد‬ ‫غذایی غیرقابل استفاده زیادی مانند انواع‬ ‫چیپس‪ ،‬پفک و شکالت را خریداری کنید‪.‬‬ ‫سوسیس و کالباس ها هم در این سبد قرار‬ ‫خواهند گرفت؛ چون شما بنا به دالیل طبیعی‬ ‫به سمت غذاهایی می روید که زود آماده می‬ ‫شوند و از خرید اصلی خود باز می مانید‪.‬‬ ‫خرید در زمانی که خیلی سیر هستید هم‬ ‫مناسب نیست‪ ،‬زیرا در این زمان هم مواد‬ ‫غذایی ای می خرید که اصال مورد نیازتان‬ ‫نبوده در این زمان ها اغلب بستنی ها و انواع‬ ‫دسر خریداری می شود‪ .‬پس سعی کنید زمانی‬ ‫به خرید بروید که نه خیلی سیر هستید و نه‬ ‫خیلی گرسنه‪.‬‬ ‫● خرید در شرایط استرس و افسردگی‬ ‫برخی مواقع افراد از خرید کردن برای‬ ‫فراموش کردن ناراحتی های شان استفاده‬ ‫می کنند‪ .‬دقت کنید‪ ،‬خرید کردن راه مناسبی‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

27

‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫حسرت‬ ‫پشیمانی و‬ ‫بدون‬ ‫زندگی‬ ‫کنیم‪،‬‬ ‫می‬ ‫پشیمانی‬ ‫احساس‬ ‫زندگی‬ ‫در‬ ‫گاهی‬ ‫سرنوشتی‬ ‫چنین‬ ‫چرایک‬ ‫اید؟را با‬ ‫خودمان‬ ‫چرا‬ ‫اینکه‬ ‫که‬ ‫ایم‬ ‫شده‬ ‫باعث‬ ‫کرده‬ ‫سرگرم‬ ‫حسرت‬ ‫باشد؟و‬ ‫پشیمانی‬ ‫بدون‬ ‫زندگی‬ ‫مرد‬ ‫این‬ ‫با‬ ‫من‬ ‫چرا‬ ‫اینگونه‬ ‫دوروبرمان‬ ‫بچه‬ ‫زود‬ ‫و‬ ‫کردم‬ ‫اشتباه‬ ‫چرا‬ ‫کردم؟‬ ‫ازدواج‬ ‫دار شدم؟ و هزاران چراها و آه و حسرت‬

‫گاهی در زندگی احساس‬ ‫پشیمانی می کنیم‪ ،‬اینکه چرا‬ ‫خودمان را با یک چنین‬ ‫سرنوشتی سرگرم کرده اید؟ چرا‬ ‫باعث شده ایم که دوروبرمان‬ ‫اینگونه باشد؟ چرا من با این مرد‬ ‫ازدواج کردم؟ چرا اشتباه کردم‬ ‫و زود بچه دار شدم؟ و هزاران‬ ‫چراها و آه و حسرت های دیگر‬ ‫که روزانه آنها را تکرار می کنیم‪.‬‬ ‫اما این آه و حسرت ها نه تنها ما‬ ‫را به جایی نمی رسانند بلکه باعث‬ ‫می شوند تا نتوانیم طعم شیرین‬ ‫با هم بودن و زندگ را بچشیم‪.‬‬ ‫بنابراین برای ترک این عادت‬ ‫همیشگی به نکات زیر توجه کنید‪:‬‬

‫● پشیمانی‬ ‫«پشیمانی» احساسی توام با یاس‪ ،‬نا امیدی و‬ ‫نارضایتی است‪ .‬احساس ندامت از انجام عملی‬ ‫یا غفلتی است‪ .‬به طور کلی‪ ،‬فردی که همیشه‬ ‫با احساس پشیمانی زندگی می کند‪ ،‬همیشه‬ ‫به گذشته خود افسوس می خورد و حسرت‬ ‫موقعیت هایی را می خورد که می توانست‬ ‫طور دیگری رفتار کند‪ .‬شما تنها کسی نیستید‬ ‫که ممکن است به گذشته افسوس بخورد‪ ،‬به‬ ‫چیزها یا کسانی که از دست داده‪ ،‬به کارهایی‬ ‫که کرده یا نکرده و‪ ...‬این احساس گاهی به‬ ‫همه ما دست می دهد‪ .‬مقدار مشخصی از آن‬ ‫اشکالی ندارد اما‪ ...‬خوب است که هر ازگاهی‬ ‫نگاهی بازنگرانه به زندگی مان داشته باشیم‬ ‫تا اطمینان یابیم که مسیر زندگی را درست‬ ‫طی می کنیم‪ .‬اما این احساس می تواند گاهی‬ ‫ناسالم باشد‪ .‬وقتی این عمل برای کسی به‬ ‫صورت عادت درآید و هر کار کوچکی را‬ ‫مشکل بزرگی فرض کند‪ .‬اگر این احساس‬ ‫بخواهد به افسردگی فرد منجر شود‪ ،‬به این‬ ‫معنا است که فرد بیش از حد به این مسئله بها‬ ‫می دهد و زندگی اش توام با حسرت خوردن‬ ‫بر گذشته است‪.‬‬ ‫● مال توی فیلم هاست‪...‬‬ ‫عده ای فکر می کنند که این تغییر و تحوالت‬ ‫فقط در فیلم هاست و واقعیت ندارد‪ .‬احساس‬ ‫پشیمانی و حسرت احساساتی کامال عادی‬ ‫هستند‪ .‬برای همه ما پیش می آید‪ .‬مسئله مهم‬ ‫این است که نگذاریم این احساسات بر ما‬ ‫غلبه کند و زمام اختیار ما را در دست گیرد‪.‬‬ ‫چون باعث استرس و فشارهای روحی و روانی‬ ‫می شود که روی سالمتی جسمی و روحی‬

‫ما تاثیرات مخربی از جمله سردرد‪ ،‬کمردرد‬ ‫و مشکالت گوارشی می شود‪ .‬کنترل این‬ ‫احساس‪ ،‬نیاز به کمی تعادل شخصیت و داشتن‬ ‫دیدگاه و رفتاری سالم است‪.‬‬ ‫‪ ۶‬راه برای دوری از احساس پشیمانی‬ ‫‪ )۱‬قاطع و محکم باشید‪ :‬وقتی تصمیمی می‬ ‫گیرید‪ ،‬بگذارید اجرا شود‪ .‬مطمئن باشید و‬ ‫تردید نکنید‪ .‬اجازه ندهید که مسائل حاشیه ای‬ ‫شما را از تصمیم تان منصرف کند‪.‬‬ ‫‪ )۲‬همه چیز را کلی بررسی کنید‪ :‬هنگام‬ ‫تصمیم گیری ها همه جنبه های مسئله را‬ ‫بررسی کنید‪ ،‬جنبه های مثبت و منفی‪ .‬بررسی‬ ‫همه جانبه کار تاحد زیادی از پشیمان شدن در‬

‫آینده جلوگیری می کند‪ .‬همیشه کمی به خود‬ ‫فرصت دهید‪ ،‬از تصمیم گیری های عجوالنه‬ ‫بپرهیزید‪ .‬درست است که بعضی چیزها خارج‬ ‫از کنترل شماست‪ ،‬اما اگر درست برنامه ریزی‬ ‫نکنید‪ ،‬باید منتظر عواقب بد آن باشید‪ .‬در نظر‬ ‫گرفتن جنبه های مثبت و منفی هر تصمیمی‪،‬‬ ‫ممکن است همیشه باعث نشود که اشتباه‬ ‫کنید‪ ،‬اما اگر وقت گذاشته و خوب تحقیق‬ ‫کنید و همه جوانب را بسنجید‪ ،‬تاحد زیادی‬ ‫از حسرت خوردنتان در گذشته جلوگیری می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫‪ )۳‬دست به عمل بزنید‪ :‬ببینید حسرت چه‬ ‫چیزهایی را می برید‪ ،‬و هرچه می توانید برای‬ ‫از بین بردن آن انجام دهید‪ .‬اگر حسرت می‬ ‫خورید که در دوران دانشجویی زیاد مسافرت‬ ‫نکرده اید‪ ،‬همین حاال یک برنامه سفر برای‬ ‫خود درست کنید‪ .‬کارهایی را که انجام نداده‬ ‫اید و حسرتش را می خورید‪ ،‬از همین االن‬ ‫انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ )۴‬اتفاقات را بپذیرید‪ :‬واقعیت را بپذیرید‪.‬‬ ‫زندگی پر از حادثه است که شما از آن ها بی‬ ‫خبرید‪ .‬بعضی از این حوادث خوب هستند و‬ ‫بعضی بد‪ .‬اما باید مزه بدی را بچشید تا خوبی‬ ‫هم سراغتان آید‪ .‬ما نمی توانیم جلوی روی‬

‫دادن اتفاقات را بگیریم‪ ،‬باید آن ها را قبول‬ ‫کنیم و تا می توانیم از آن ها نهایت استفاده را‬ ‫ببریم‪ .‬دست به عمل بزنید‪ :‬ببینید حسرت چه‬ ‫چیزهایی را می برید‪ ،‬و هرچه می توانید برای‬ ‫از بین بردن آن انجام دهید‪ .‬اگر حسرت می‬ ‫خورید که در دوران دانشجویی زیاد مسافرت‬ ‫نکرده اید‪ ،‬همین حاال یک برنامه سفر برای‬ ‫خود درست کنید‪ .‬کارهایی را که انجام نداده‬ ‫اید و حسرتش را می خورید‪ ،‬از همین االن‬ ‫انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ )۵‬مثل افراد شکست خورده رفتار نکنید‪:‬‬ ‫اگر چیزی را از دست داده اید‪ ،‬حسرتش را‬ ‫نخورید‪ .‬آنچه از دست رفته‪ ،‬تمام شده است‬ ‫و دیگر برنمی گردد‪ .‬سعی کنید به آینده و به‬ ‫موفقیت هایی که می توانید به دست آورید‬ ‫فکر کنید‪.‬‬ ‫‪ )۶‬مثبت بیندیشید‪ :‬دیدگاهتان را تغییر‬ ‫دهید‪ .‬درک کنید که اگر االن خوشحال و‬ ‫خوشبخت هستید‪ ،‬برای تجربه کردن چیزهای‬ ‫بخصوصی بوده است‪ .‬شما نتیجه تجربیات‬ ‫گذشته تان و پذیرش مثبت آن ها هستید‪ .‬بله‪،‬‬ ‫مثبت اندیشیدن هنگام مصائب و سختی ها‬ ‫کار آسانی نیست‪ ،‬اما وقتی دوستی یا آشنایی‬ ‫را از دست می دهید‪ ،‬به جای حسرت خوردن‬ ‫به چیزهایی که می خواستید به او بگویید و‬ ‫نگفتید‪ ،‬سعی کنید به خاطره های خوبی که‬ ‫با او داشته اید بیندیشید‪ .‬مثل افراد شکست‬ ‫خورده رفتار نکنید‪ :‬اگر چیزی را از دست‬ ‫داده اید‪ ،‬حسرتش را نخورید‪ .‬آنچه از دست‬ ‫رفته‪ ،‬تمام شده است و دیگر برنمی گردد‪.‬‬ ‫سعی کنید به آینده و به موفقیت هایی که می‬ ‫توانید به دست آورید فکر کنید‪.‬‬ ‫‪ )7‬نگران نباشید‪ ،‬لبخند بزنید! ‪:‬هر چیزی که‬ ‫در گذشته برایتان اتفاق افتاده‪ ،‬حکمتی داشته‬ ‫است‪ .‬باید سعی کنید که از آن ها درس‬ ‫بگیرید و برای آینده خود از این تجربیات‬ ‫استفاده کنید‪ .‬فقط به حال و آینده فکر کنید‪،‬‬ ‫چون گذشته‪ ،‬دیگر گذشته است و نمی توانید‬ ‫به عقب برگردید‪ .‬از هر لحظه زندگی لذت‬ ‫ببرید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

25

‫‪24‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫واستگاری‬ ‫خاطرات خ‬ ‫حتما تا به حال به دنبال دختر‬ ‫برای پسرهای خانواده و یا فامیل‬ ‫بوده اید و به خانه های زیادی‬ ‫برای امر خیر سرک کشیده اید‪.‬‬ ‫خواستگاری همیشه سوژه های‬ ‫خوبی برای تعریف خاطرات بوده‬ ‫است‪ .‬در این مطلب چند داستان‬ ‫واقعی می خوانید که در جلسه‬ ‫ی خواستگاری اتفاق افتاده‪ ،‬بهتر‬ ‫است این نکاتی را که در این‬ ‫جلسات رخ داده را رعایت کنید‬ ‫تا خواستگاری خوبی داشته باشید‪.‬‬

‫رقابت‬ ‫داداشم رفته خواستگاري‪ .‬قبلش رفته گل‬ ‫بخره‪ .‬گل فروش هميشگي بسته بوده‪ .‬رفته از‬ ‫روبه‌روييش بخره‪ .‬گل فروشه گفته يه چيزي‬ ‫مي‌گم بين خودمون بمونه‪ .‬اون گل فروش‬ ‫روبرويي دستش خوب نيست‪ .‬هر كي ازش‬ ‫گل خريده خواستگاري‌اش نا موفق بوده‪ .‬يك‬ ‫داماد كه بله رو از عروس گرفته االن كارش‬ ‫به جدايي كشيده‪ .‬ولي هر كي از ما خريده‬ ‫خوشبخت شده‪ .‬دختر خوب به پستش خورده‪.‬‬ ‫توجه به ماديات‬ ‫رفتيم خواستگاري‪ ،‬از اول تا آخر صحبت‬ ‫اين بود‪ :‬خونه شما كجاست؟ طبقه چندمين؟‬ ‫شماليه يا جنوبيه؟ دختر ما تو خونه بزرگ‬ ‫زندگي كرده‪ ،‬آقا داماد چي دارن؟ درآمدشون‬ ‫چقدره؟ واسه خونه چه تصميمي دارن؟ اگر‬ ‫خونه جاي دور اجاره مي‌كنن براي رفت و‬

‫آمد وسيله نقليه كه دارن؟ مغازه از خودشونه‬ ‫يا اجاره است؟ شراكت مغازه ايشون ‪50-50‬‬ ‫است يا نه؟ عطاي دختر را به لقايش بخشيديم‪.‬‬ ‫طالق‌هاي سريالي‬ ‫رفتيم خواستگاري‪ ...‬خواهر عروس دو بار‬ ‫طالق گرفته بود حدس زدم براي اينها طالق‬ ‫عاديه‪ ،‬موقع صحبت كردن با دختر گفتم‪:‬‬

‫اگر مشكلي تو زندگيمون پيش بياد كه نتوني‬ ‫تحمل كني‪ ،‬چه كار مي‌كني؟ گفت‪ :‬طالق‬ ‫مي‌گيرم‪ .‬توقع داشتم بگه‪ :‬چه مشكلي؟‬ ‫صحبت مي‌كنيم تا حل شه‪ .‬باالخره مشكل‬ ‫هميشه هست بايد گذشت هم داشت‪ .‬با دو پاي‬ ‫قرضي فرار كردم‪ .‬بعد هم شنيدم دختر ازدواج‬ ‫كرد و طالق گرفت‪.‬‬ ‫منم بيام‬ ‫مامانم به داداشم مي‌گه‪ ‌:‬فردا از شركتت‬ ‫مرخصي بگير‪ .‬بايد بريم خواستگاري‪.‬‬ ‫داداشم مي‌گه‪ ‌:‬حاال من هم حتما بايد بيام؟‬ ‫مامانم مي‌گه‪ :‬پس نه پس به جاي تو پسر‬ ‫همسايه رو هم مي‌تونيم ببريم‬

‫پ ن پ در خواستگاري‬ ‫داداشم رفته خواستگاري‪ .‬دختره با سيني چاي‬ ‫اومده كه چاي رو دور بگردونه‪ .‬مامانم گفته‪‌:‬به‬ ‫به ماشاا‪ ...‬هزار ماشاا‪ ...‬عروس خانم ايشونن؟‬ ‫مادر دختره گفته‪ :‬پ‪.‬ن‪.‬پ ايشون آبدارچي‌ان‪.‬‬ ‫از يه قهوه خونه استخدامشون كرديم كه‬ ‫بيان اين جا چاي تازه دم بريزن‪ .‬خواستگار‌ها‬

‫بنوشن جيگرشون حال بياد‪.‬‬ ‫صداقت‬ ‫داداشم رفته خواستگاري‪ .‬واسه دختره تعريف‬ ‫كرده كه من توي زندگي به صداقت خيلي‬ ‫اهميت مي‌دم‪ .‬بعد خودش يه هويي جو گير‬ ‫شده‪ .‬گفته‪‌:‬مثال من خيلي صادقانه بگم‪ .‬خودم‬ ‫ديشب براي اولين بار يه سيگار كشيدم تا‬ ‫دخانيات رو تجربه كنم ببينم اين سيگار چه‬ ‫جور چيزيه‪.‬‬ ‫ديروز از خونه دختره زنگ زدن‪ .‬مي‌گن‌‪:‬‬ ‫ما به پسر الابالي كه اهل دود و دم باشه‬ ‫و زندگي‌اش رو صرف سيگار كنه دختر‬ ‫نمي‌ديم‪.‬‬

‫قرص جوشان و خواستگاري‬ ‫داداشم رفته خواستگاري‪ .‬دختره گفته اوال‬ ‫كه من مهريه‌ام بايد باالي ‪ 500‬تا باشه‪ ،‬ثانيا‬ ‫مي‌خوام بپرسم شما مهريه من رو چطوري‬ ‫پرداخت مي‌كنين؟ اولش؟‌ وسطش؟ آخرش؟‬ ‫عندالمطالبه مي‌دين يا عند االستطاعه؟‬ ‫داداشم گفته‪ :‬خواهرم من چند تا قوطي قرص‬ ‫جوشان مي‌خرم‪ .‬سكه‌هات رو مي‌ريزم توش‪.‬‬ ‫هر وقت احساس كرديم از زندگيمون راضي‬ ‫نيستيم خودت برو قوطي‌هاي قرص جوشانت‬ ‫رو بردار و برو‪ .‬ديگه هم برنگرد‪.‬‬ ‫لوستر كثيف‬ ‫رفتيم خواستگاري‪ ،‬با مادرم قرار گذاشته بودم‪،‬‬ ‫اگر عروس را پسنديدم به لوستر نگاه كنم‪.‬‬ ‫عروس را پسنديدم به لوستر نگاه كردم‪ .‬مادرم‬ ‫خوشحال شد‪ .‬ديدم لوستر خيلي كثيفه‪ .‬زود‬ ‫دست و بال زدم كه نه‪ ،‬نه پشيمون شدم‪ .‬از اين‬ ‫خانواده خوشم نيامد‪.‬‬ ‫گل مصنوعي‬ ‫رفتيم خواستگاري همه گلدوناشون مصنوعي‬ ‫بود‪ .‬مادرم گفت‪ :‬اينها خسيس هستند چون‬ ‫همه گلدوناشون مصنوعيه يا خيلي تنبلن‬ ‫ردشون كرد‪.‬‬ ‫مهرباني در زمستون‬ ‫زمستون بود و اتاق صحبت دختر و پسر‬ ‫كوچك بود و يك بخاري نزديك ميز قرار‬ ‫داشت‪ .‬دختر گفت‪ :‬اگر حرارت بخاري‬ ‫اذيتتون مي‌كنه شما اين طرف بنشينيد و من‬ ‫نزديك بخاري مي‌شينم‪ .‬از اين حركتش‬ ‫خوشم آمد‪.‬‬ ‫مهرباني در پذيرايي‬ ‫رفتيم خواستگاري‪ ،‬من و مادرم كنار هم‬ ‫بوديم‪ .‬دختر براي پذيرايي مي‌توانست كمي‬ ‫متمايل شود سمت من‪ ،‬تا من چاي بردارم‪.‬‬ ‫ولي دور ميز چرخيد و آمد جلوي خودم‬ ‫پذيرايي كرد خيلي از اين نوع‬ ‫برخورد خوشم آمد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

23

‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫ش چین و‬

‫برای کاه‬ ‫رین منابع غذایی ی پوستی‬ ‫کها‬ ‫بهت‬ ‫چرو ‌‬ ‫کارشناسان تغذیه همواره‬ ‫توصیه می‌کنند که استفاده از‬ ‫فرآورده‌های طبیعی و محصوالت‬ ‫گیاهی بهترین روش برای جوانتر‬ ‫و شاداب‌تر ماندن پوست و کاهش‬ ‫چین و چروک‌های صورت است‪.‬‬ ‫به گزارش تورنتو نیوز‪ ،‬این‬ ‫کارشناسان در مقاله جدید‬ ‫فهرستی از این محصوالت طبیعی‬ ‫را ارائه کرده‌اند که استفاده‬ ‫از آنها روند پیروی پوست را‬ ‫به تعویق می‌اندازد و چهره را‬ ‫جوانتر نگه می‌دارد‪.‬‬

‫این محصوالت طبیعی عبارتند از‪:‬‬ ‫ سبزیجات با برگ‌های بزرگ و سبزرنگ‬‫مانند اسفناج و کاهو که منابع غنی از لوتین و‬

‫زیاکزانتین‌ هستند‪ .‬مطالعات نشان می‌دهد که‬ ‫مواد غذایی غنی از این دو نوع آنتی‌اکسیدان‬ ‫خطر ابتال به عارضه تحلیل نقطه ماکوالر چشم‬ ‫ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهند و‬ ‫همچنین با مقابله با رادیکال‌های آزاد از آسیب‬ ‫دیدن پوست جلوگیری می‌کنند‪.‬‬ ‫ تمشک آبی نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی‬‫است که مانع از پیری زودرس می‌شوند و‬ ‫در عین حال از بروز سرطان نیز جلوگیری‬ ‫می‌کنند‪ .‬همچنین آنتوسیانین‌های موجود در‬ ‫تمشک آبی برای مقابله با استرس اکسیدیته که‬

‫یکی از عوامل مهم پیری است‪ ،‬مفید است‪.‬‬ ‫ ریشه‌های خوراکی زرد و نارنجی رنگ‬‫مانند هویج سرشار از بتاکاروتن هستند‪ .‬این‬ ‫سوپر آنتی اکسیدان‌ها نیز برای حفظ سالمت‬ ‫پوست و چشم‌ها موثرند‪ .‬سیب‌زمینی شیرین‬ ‫و کدو حلوایی نیز از این جمله منابع غذایی‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫ کلم بروکلی نیز به دلیل دارا بودن یک‬‫آنتی‌اکسیدان قوی موسوم به کورستین‬ ‫خاصیت ضد التهابی باالیی دارد و با‬ ‫فاکتورهای ایجاد کننده پیری مقابله می‌کند‪.‬‬ ‫ تخم‌مرغ ارگانیک نیز در پیشگیری از پیری‬‫زودرس مفید است‪ .‬هر عدد تخم‌مرغ حاوی‬ ‫‪ 9‬اسید آمینه ضروری و همچنین غنی از‬ ‫پروتئین‌ها و ویتامین ‪ D‬طبیعی است که مصرف‬ ‫انواع سالم و غیر آلوده آن به صورت خام در‬ ‫حفظ جوانی و شادابی پوست موثر است‪.‬‬ ‫ آلوئه‌ورا نیز خواص ضد پیری فوق‌العاده‌ای‬‫دارد و مکملی مناسب برای دوران سالمندی‬

‫است‪ .‬آب این گیاه پوست را ترمیم‬ ‫می‌کند و حتی آثار پیری پوست را از بین‬ ‫می‌برد‪ .‬مصرف آب آلوئه‌ورا باعث کاهش‬ ‫چروک‌های عمیق پوستی می‌شود و خاصیت‬ ‫انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫ سیر نیز حاوی آنتی‌ اکسیدانی قوی موسوم به‬‫آلیوم است که در مقابله با مولکول‌های مضر‬ ‫رادیکال آزاد‪ ،‬حفظ سالمت پوست و تقویت‬ ‫سیستم دفاعی بدن بسیار مفید و موثر است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

21

‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫علت کاه‬ ‫‪۷‬‬

‫ی در بدن‬ ‫ربی سوز‬ ‫شچ‬

‫گاهی هر قدر هم برای کاهش‬ ‫وزن تالش می کنیم‪ ،‬به نتیجه‬ ‫دلخواه نمی رسیم و چربی های‬ ‫بدن نمی سوزد اگر با وجود اتخاذ‬ ‫رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی‬ ‫با این مشکل مواجهید‪ ،‬دلسرد‬ ‫نشوید زیرا این امر دالیل مختلفی‬ ‫دارد که با شناسایی آن می توان‬ ‫به مرور این مشکل را برطرف کرد‪.‬‬ ‫در ادامه مطلب به برخی از این‬ ‫موارد اشاره می کنیم‪.‬‬

‫غده تیروئید درست عمل نمی کند‪:‬به نقل از‬ ‫سایت «نیوزویک»‪ ،‬اگر با وجود رعایت رژیم‬ ‫غذایی مناسب و حفظ برنامه ورزشی‪ ،‬وزن‬ ‫شما در حال افزایش است بهتر است از پزشک‬ ‫بخواهید برای شما آزمایش تیروئید بنویسد‪.‬‬ ‫هورمون های تیروئید به تنظیم روند سوخت‬

‫وساز بدن کمک می کند و در افرادی که به‬ ‫کم کاری تیروئید مبتال هستند‪ ،‬این هورمون ها‬ ‫به میزان کافی تولید نمی شود‪.‬‬ ‫عالیم دیگر نارسایی در ترشح غده تیروئید‪،‬‬ ‫خستگی همیشگی و ریزش مو است با کمک‬ ‫پزشک می توان عملکرد تیروئید و روند‬ ‫سوخت وساز بدن رابه حالت عادی بازگرداند‪.‬‬ ‫ناراحت هستید‪:‬در آزمایشی روی نمونه های‬ ‫آزمایشگاهی مشخص شد که به آن دسته از‬ ‫موجودات که سروتونین (نوعی ماده شیمیایی‬ ‫مربوط به بهبود در خلق و خو) داده شد با ‪۵۰‬‬ ‫درصد کاهش چربی رو به رو شدند‪ .‬سروتونین‬ ‫به مغز پیام ارسال می کند تا روند سوخت وساز‬ ‫را سرعت بخشد و مانع از ذخیره چربی شود‪.‬‬ ‫استرس با ایجاد تغییرات در روند سوخت وساز‬ ‫بدن‪ ،‬احتمال چاقی مفرط را باال می برد‪.‬‬

‫قبل از انجام دادن ورزش ‪ ،‬کربوهیدرات‬ ‫مصرف می کنید‪ :‬اگر به طور منظم به ورزش‬ ‫می پردازید اما نتیجه نمی گیرید شاید به این‬ ‫علت است که قبل از ورزش کردن ماده غذایی‬ ‫سرشار از کربوهیدرات مصرف می کنید‪.‬‬ ‫برای سوخت چربی‪ ۲ ،‬ساعت قبل از ورزش‬ ‫کربوهیدرات مصرف نکنید و مواد غذایی‬ ‫سرشار از پروتئین مانند فرآورده های لبنی از‬ ‫جمله ماست کم چرب‪ ،‬یک لیوان شیر و‪...‬‬ ‫جایگزین آن کنید‪.‬‬ ‫رژیم های شدیدی می گیرید‪:‬اگر برای‬ ‫سوزاندن چربی‪ ،‬خود را گرسنگی می دهید‪،‬‬ ‫باید بدانید این شیوه موثر نیست زیرا بدن به‬ ‫مرور به حالت گرسنگی عادت می کند از این‬ ‫رو روند سوخت وساز کند می شود‪.‬عالوه بر‬ ‫آن به علت محروم کردن بدن از ماده مغذی‬ ‫الزم مانند پروتئین‪ ،‬عضله نیز از دست می رود‬ ‫و بعدها کاهش وزن سخت تر خواهد شد‪.‬‬ ‫تنها ورزش های هوازی انجام می دهید‪:‬نتایج‬ ‫بررسی ها نشان می دهد‪ ،‬درانجام دادن تمرین‬ ‫های استقامتی مانند وزنه برداری و سپس ورزش‬ ‫های هوازی چربی بیشتری می سوزد‪ .‬بهتر است‬ ‫ابتدا ورزش های استقامتی انجام دهید و سپس‬

‫به ورزش های هوازی بپردازید‪.‬‬ ‫دیر صبحانه می خورید‪:‬مصرف دیر هنگام‬ ‫صبحانه باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می‬ ‫شود‪ .‬با خوردن صبحانه روند سوخت وساز بدن‬ ‫‪ ۱۰‬درصد افزایش پیدا می کند‪ .‬بنابراین صبحانه‬ ‫را اول وقت میل کنید تا چربی بسوزانید‪.‬‬ ‫به خوردن ماهی اهمیت نمی دهید‪:‬برای این که‬ ‫چربی اضافه پهلوها بسوزد‪ ،‬ماهی بیشتر مصرف‬ ‫کنید‪ ،‬آنتی اکسیدان قوی که به سالمون‪ ،‬میگو‬ ‫و غذای دریایی دیگر رنگ صورتی می بخشد‪،‬‬ ‫باعث استقامت شما در انجام ورزش می شود‪،‬‬ ‫این ماده اکسیداسیون سلول ها را کاهش می‬ ‫دهد تا استقامت ورزشی و چربی سوزی باال‬ ‫برود‪ .‬سعی کنید حداقل ‪ ۳‬بار در هفته حدود‬ ‫‪ ۲۰۰‬گرم سالمون مصرف کنید‪.‬‬

19

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

19

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

18

18

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

17

‫‪16‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 645 / Nov, 02, 2012‬‬

‫اهمیت رقابت در‬ ‫ارتقای سالمت‬ ‫نیروی انسانی بر‬ ‫موفقیت کاری‬ ‫رقابت سالم در برنامه سالمت‬ ‫سازمان‌ها‪ ،‬رویکردی ضروری نه‬ ‫تنها برای سالم نگه داشتن نیروی‬ ‫کار بلکه برای باال بردن بازده کار‬ ‫می‌باشد‪ .‬برنامه سالمت سازمان‬ ‫چیزی است که از نیروی کار‬ ‫شرکت سرچشمه می‌گیرد‪ .‬این‬ ‫وظیفه کارمندان است که سالمت‬ ‫سازمان را حفظ کرده و رویکردی‬ ‫مثبت داشته باشند‪ .‬این برنامه‪،‬‬ ‫موفقیت زیادی به همراه خواهد‬ ‫داشت و اخالقیات و منابع انسانی‬ ‫سازمان ترقی خواهد کرد‪ .‬سالمت‬ ‫عمومی آنها تقویت شده و درنتیجه‬ ‫آن کارمندان با نهایت تالش خود‬ ‫به کار ادامه می‌دهند‪.‬‬

‫چه باید بکنید؟‬ ‫بعد از مدتی کوتاه‪ ،‬برای پرانگیزه و عالقه‌مند‬ ‫نگه داشتن کارمندان‪ ،‬برنامه سالمت نیاز به‬ ‫تقویت و بازسازی دارد‪ .‬درصورتیکه سازمان به‬ ‫بخش‌ها و گروه‌های مختلف تقسیم شده باشد‪،‬‬ ‫یک راه مورد تایید برای حفظ جذابیت برنامه‪،‬‬ ‫به چالش کشیدن و روبه‌رو کردن همه گروه‌ها‬ ‫و بخش‌های شرکت برای برآوردن اهداف‬ ‫شرکت است‪ .‬بعنوان مثال‪ ،‬اگر سازمان‪ ،‬باشگاه‬ ‫ورزشی در اختیار کارمندان خود قرار می‌دهد‪،‬‬ ‫می‌توانید برای آنهایی که باالترین میزان کالری‬ ‫را روی دستگاه تردمیل یا الیپتیکال می‌سوزانند‪،‬‬ ‫پاداشی در نظر بگیرید‪ .‬این پاداش می‌تواند‬ ‫خیلی ساده باشد‪ ،‬یک کارت هدیه ساده برای‬ ‫هر عضو از هر گروه مناسب نخواهد بود‪.‬‬ ‫عالوه‌براین‪ ،‬چند ساعت مرخصی هم می‌تواند‬ ‫پاداش مناسبی باشد‪.‬‬ ‫از چالش می‌توانید در جایی که رویدادهای‬ ‫مختلفی به طور همزمان در حال انجام هستند‬ ‫نیز استفاده کنید‪ .‬به برنده می‌توان جایزه‌ای‬ ‫مثل تی‌‪-‬شرت یا سوی‌‪-‬شرتی که نشاندهنده و پاداش‌هایی برای ایجاد تغییرات سالم در‬ ‫موفقیت آنها باشد‪ ،‬اهدا شود‪ .‬در یک روز سبک‌زندگی مثل ترک سیگار در نظر گیرد‪.‬‬ ‫خاص از هفته‪ ،‬هر بخش یا دپارتمان باید یک می‌توانید از کارمندان بخواهید که اهداف خود‬ ‫نوع غذای سالم تهیه کند‪ .‬این می‌تواند آگاهی را مثل اینکه چند روز می‌توانند بدون سیگار‬ ‫کارمندان درمورد تغذیه سالم را نیز افزایش کشیدن در محل‌کار بگذرانند‪ ،‬اعالم کنند‪.‬‬ ‫به محض اینکه بتوانند به هدفشان دست پیدا‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫کنند‪ ،‬پاداش خود را دریافت کرده و هدفشان‬ ‫از طرف دیگر رقابت به طور منظم می‌تواند را گسترده‌تر می‌کنند‪ ،‬مثل به طور کل سیگار‬ ‫به شدت مفید باشد‪ .‬سازمان می‌تواند هدایا نکشیدن در طول روز‪.‬‬

‫نتیجه‌گیری‬ ‫ایجاد رقابت‌های سالم می‌تواند یکی از بهترین‬ ‫راه‌ها برای تقویت اخالقیات و سالمت نیروی‬ ‫کار باشد که در نتیجه آن موفقیت کار شرکت‬ ‫نیز باال خواهد رفت‪ .‬درصورتیکه خود سازمان‬ ‫پشت این برنامه‌ها باشد نشاندهنده این است‬ ‫که شرکت اهمیت زیادی به ارتقای‬ ‫سالمتی کارمندان و نیروی کار‬ ‫خود می‌دهد‪.‬‬

13

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

15

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

14 12

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

13

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

12

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

11

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

10

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

9

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

8

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

7

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

6

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

5

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

4 6

3

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

3

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

2

2

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

1

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

B

Tel: 416.512.9874 No. 645 / Nov, 02, 2012

A