Javanan 652 by javanan

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

156

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

155

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

154

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

153

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

152

‫‪151‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫روش های‬ ‫برخورد با ‪ 9‬مدل‬ ‫شوهر ‪1‬‬

‫مردها وقتی راجع به زن‌ها و به خصوص‬ ‫همسران خود صحبت می‌كنند‪ ،‬مدعی هستند‬ ‫كه هیچگاه این موجود ظریف و لطیف را‬ ‫نشناخته‌اند‪ .‬حتی اگر زنان در افكار و رفتار‬ ‫و عادت‌هایشان ساده‪ ،‬صریح و بی‌غل و غش‬ ‫باشند باز هم مردها دوست دارند دختران‬ ‫حوا را متهم به مرموز بودن و تودار بودن‬ ‫كنند‪ .‬حتما شما هم این جمله را از بسیاری از‬ ‫مردها شنیده‌اید كه می‌گویند‪« :‬فقط خدا زن‬ ‫را می‌شناسد و بس!» در حالی كه زن‌ها اطالق‬ ‫صف مرموز بودن را به خودشان بی‌انصافی‬ ‫می‌پندارند و عقیده دارند كه در حقیقت این‬ ‫آقایان هستند كه گاه در پشت ماسك‌های‬ ‫متفاوت پنهان می‌شوند و باطن خودشان را‬ ‫از خانم‌ها مخفی نگه می‌‌دارند‪ .‬برای اینكه‬ ‫خانم‌ها بتوانند شوهران خود را بهتر بشناسند‬ ‫باید در رفتار و كردار آنها دقیق شوند‪ .‬این‬ ‫دقت باعث می‌شود كه بتوانند آنها را بیشتر‬ ‫بشناسند و با واقع‌بینی بیشتر به موارد‬ ‫استثنایی اخالق‌شان پی ببرند‪.‬‬

‫با این ‪ 9‬راه مچ همسرتان را بگیرید‬ ‫حتما می‌‌خواهید بدانید كه چگونه می‌توانید‬ ‫به اخالق شوهرتان پی ببرید و در چه مواردی‬ ‫باید دقت خود را در اخالق شوهرتان بیشتر‬ ‫كنید‪ .‬جواب بسیار ساده است هر آدمی در یك‬ ‫موقعیت استثنایی مچش باز می‌شود و خلق‬ ‫و خوی اصلی‌اش از پرده ظاهرسازی بیرون‬ ‫می‌افتد‪ .‬مردها هم همین‌طور هستند در لحظات‬ ‫و مواقع خاص چهره اصلی و طبیعی خود را‬ ‫نمایان می‌سازند و در حقیقت باطن خودشان را‬ ‫آفتابی می‌كنند‪ .‬این موقعیت‌های استثنایی در‬ ‫‪ 9‬شرایط به وجود می‌آید‪ .‬شاید در نظر اول این‬ ‫موقعیت‌ها كمتر به چشم بیاید اما مطمئن باشید‬ ‫كه موفق شدن در شناسایی همین ‪ 9‬موقعیت‬ ‫استثنایی نیز می‌تواند خیلی به شما كمك كند تا‬ ‫بتوانید شوهر خود را بشناسید و پایه‌ها و اساس‬ ‫سعادت زندگی مشترك خود را محك ‌م كنید و‬ ‫به ثبات خوشبختی خود اطمینان بیشتری داشته‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫‪ .1‬کی به تو گواهینامه داد؟‬ ‫فرض كنید در حال رانندگی هستید و شوهرتان‬ ‫در كنار دست شما نشسته است و گاه و بیگاه‬ ‫دستوراتی می‌دهد كه چه بكنید و چه نكنید و‬ ‫تمام این بایدها و نبایدها به این دلیل است‬ ‫كه به نظر شوهرتان شما راننده خوبی نیستید و‬

‫نمی‌دانید چگونه باید در خیابان‌ها حركت كنید‪.‬‬ ‫او از كوچك‌ترین حركت شما ایراد می‌گیرد و‬ ‫سعی می‌كند به شما نحوه صحیح رانندگی را‬ ‫بیاموزد‪ .‬از آنجا كه نحوه رانندگی خانم‌ها با‬ ‫آقایان متفاوت است در نتیجه رانندگی شما‬ ‫لحظه به لحظه او را عصبانی‌تر می‌كند و لحن‬ ‫حرف‌هایش تندتر می‌شود‪ .‬این عصبانیت تا‬ ‫جایی ادامه پیدا می‌كند كه تصمیم می‌گیرد از‬ ‫این لحظه به بعد سكوت كند اما پس از مدتی‬ ‫سكوت‪ ،‬باز از كوره در می‌رود و فریاد می‌زند‬ ‫كه «تو هرگز راننده خوبی نمی‌شوی‪ ».‬اگر این‬ ‫فرضیات روی رابطه بین شما و همسرتان صدق‬ ‫می‌كند این موضوع را بدانید كه به طور كلی‬ ‫هنگامی كه شما رانندگی می‌كنید شوهرتان‬ ‫سعی می‌كند اعتمادبه‌نفس‌تان را بگیرد و‬ ‫خودش هم البته از این قضیه ناراحت می‌شود‪.‬‬ ‫شوهر شماره یک چگونه مردی است؟‬ ‫در مورد شخصیت و روحیات چنین مردی‬ ‫كه در اتومبیل بی‌طاقت و عصبانی می‌شود‬ ‫باید بگوییم كه مردی است انعطاف‌ناپذیر‪،‬‬ ‫بی‌گذشت و كامال متكی به خود‪ .‬برای او‬ ‫فقط شخص خودش مهم است‪ .‬او بسیار‬ ‫پرمدعاست و اصوال مرد صبوری نیست و در‬ ‫هیچ موردی از خود انعطاف نشان نمی‌دهد‪.‬‬ ‫بسیار زودرنج است و به‌راحتی عصبی می‌شود‪.‬‬ ‫البته ویژگی‌های مثبتی هم دارد و نمی‌توان او‬ ‫را كسی دانست كه هیچ ویژگی مثبتی ندارد‪.‬‬

‫این مرد دوست دارد كه شما بدون عیب و كامل‬ ‫باشید و به همین دلیل است كه وقتی احساس‬ ‫می‌كند مرتكب اشتباه شده‌اید عصبانی می‌شود‬ ‫و چون روش زندگی خودش را قبول دارد از‬ ‫شما هم انتظار دارد كه مطابق روش او زندگی‬ ‫كنید‪ .‬همین كه روش زندگی خودش را قبول‬ ‫دارد نشان می‌دهد كه از زندگی‌اش با شما‬ ‫راضی است‪ .‬یادتان باشد كه این فریادهای او‬ ‫تنها به این دلیل است كه شما برایش اهمیت‬ ‫دارید و اگر عالقه‌ای به شما نداشته باشد كاری‬ ‫هم به كارهای شما ندارد‪.‬‬ ‫روش برخورد با شوهر شماره یك‬ ‫شما در مقابل چنین همسری ‪ 3‬راهکار دارید‬ ‫كه انجام دادن آنها رابطه‌تان را شیرین‌تر خواهد‬ ‫كرد‪:‬‬ ‫در مقابل رفتار و لحن تند همسرتان از خودتان‬ ‫گذشت نشان دهید نه اینكه حرف‌های‬ ‫او را نشنیده بگیرید چون این كار او را‬ ‫عصبانی‌تر خواهد كرد‪ .‬بالعكس باید سعی‬ ‫كنید حرف‌های او را گوش دهید و در مقابل‬ ‫عصبانیتش‪ ،‬عصبانی نشوید‪ .‬این كار باعث‬ ‫می‌شود اعتمادبه‌نفس شوهرتان بیشتر شود و‬ ‫اگر اعتمادبه‌نفس او افزایش یابد مطمئن باشید‬ ‫كه در مقابل شما هم كاری می‌كند كه بیشتر از‬ ‫او راضی باشید و بالطبع اعتمادبه‌نفس‌تان هم‬ ‫بیشتر خواهد شد‪.‬‬

‫‪...‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

150

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

149

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

148

‫‪147‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫‪ -۵‬الساندرا آمبروسیو ‪ :‬مدل ‪ ۳۱‬ساله ی برزیلی‪ ،‬یکی دیگر از «فرشتگان‬ ‫ِ‬ ‫پینک‬ ‫ویکتوریا سیکرت» به شمار می آید‪ .‬او که نخستین سخنگوی برند‬ ‫(‪ )Pink‬این کمپانی در سال ‪ ۲۰۰۶‬بود‪ ،‬در سال ‪ ۲۰۰۸‬با یک تاجر نامزد کرد و‬ ‫در همان سال دخترشان به دنیا آمد‪ .‬این زوج در ماه می امسال نیز صاحب پسری‬ ‫شدند‪.‬‬

‫‪ -۶‬کارولینا کورکووا ‪ :‬مدل ‪ ۲۸‬ساله ی متولد جمهوری چک‪ ،‬شهرتش را به‬ ‫عنوان یکی از مدل های ویکتوریا سیکرت به دست آورد‪ .‬او و نامزدش که تهیه‬ ‫کننده ی فیلم است‪ ،‬در سال ‪ ۲۰۰۹‬اعالم کردند در انتظار به دنیا آمدن پسرشان‬ ‫هستند و پیش از آنکه او به دنیا بیاید‪ ،‬به صورت پنهانی ازدواج کردند‪ .‬عکس‬ ‫های وی گویای آن است که مادر شدن‪ ،‬نتوانسته تاثیر منفی بر حرفه ی او‬ ‫بگذارد‪.‬‬

‫‪ -۷‬آدریانا لیما ‪ :‬دیگر مدل برزیلی ویکتوریا سیکرت‪ ۳۱ ،‬سال دارد و در سال‬ ‫‪ ۲۰۰۹‬با بسکتبالیست صربستانی‪ ،‬مارکو جاریچ‪ ،‬ازدواج کرد‪ .‬این زوج در همان‬ ‫سال صاحب فرزندی شدند‪ .‬این مدل جذاب‪ ،‬که هم اکنون نیز باردار است‪،‬‬ ‫هفته ی گذشته به عنوان اولین مدل حامله در مقابل دوربین عکاسان تقویم پیرلی‬ ‫(‪ )Pirelli Calendar‬قرار گرفت‪ .‬فرزند دوم آدریانا‪ ،‬در ماه سپتامبر به دنیا‬ ‫خواهد آمد‪.‬‬ ‫‪ -۸‬کیت موس ‪ :‬مدل معروف انگلیسی‪ ،‬بر روی جلد بیش از ‪ ۳۰۰‬مجله ی مد‬ ‫ظاهر شده و مادر یک دختر ‪ ۹‬ساله است‪ .‬این مدل ‪ ۳۸‬ساله‪ ،‬بعد از یک دوره‬ ‫اعتیاد به مواد مخدر‪ ،‬امروز کامال پاک شده و در سال ‪ ۲۰۱۱‬برای بار دوم با‬ ‫گیتاریست گروه ‪ The kills‬ازدواج کرد‪.‬‬

‫‪ -۹‬ناتالیا ودیانوا ‪ :‬مدل زیبای روس‪ ،‬در سال ‪ ۲۰۰۱‬با جاستین پرتمن‪ ،‬ازدواج‬ ‫کرد‪ .‬این زوج سه فرزند دارند که به ترتیب در سال های ‪ ۲۰۰۶ ،۲۰۰۱‬و ‪۲۰۰۷‬‬ ‫به دنیا آمدند‪ .‬ناتالیا در رده بندی پردرآمدترین مدل های مجله ی فوربس در‬ ‫سال ‪ ،۲۰۱۲‬با ‪ ۸.۶‬میلیون دالر در رده ی سوم قرار دارد‪.‬‬ ‫‪ -۱۰‬لیلی آلدریج ‪ :‬مدل ‪ ۲۶‬ساله ی آمریکایی ویکتوریا سیکرت‪ ،‬در سال‬

‫‪ ۲۰۱۱‬با کالب فالویل‪ ،‬خواننده ی گروه ‪ Kings of Leon‬ازدواج کرد و در‬ ‫ژوئن ‪ ۲۰۱۲‬اولین بچه ی خود را به دنیا آورد‪.‬‬

‫‪146‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫جذاب ترین مادران دنیای مد در سال ‪۲۰۱۲‬‬ ‫یکی از نکات جالب در زندگی مانکن ها حفظ تناسب اندام شان پس از‬ ‫حاملگی و بچه دار شدن است‪.‬گاهی عجیب به نظر میرسد که آنها چطور تنها‬ ‫یک هفته پس از به دنیا آوردن فرزند‪ ،‬با همان اندام پیش از زایمان خود در برابر‬ ‫دوربین ها ظاهر می شوند‪.‬‬ ‫در ادامه به ‪ ۱۰‬مدل معروف دنیای مد که پس از مادر شدن نیز به حرفه ی خود با‬ ‫همان جذابیت پیشین ادامه میدهند خواهد پرداخت‬ ‫‪ -۱‬هایدی کلوم ‪ :‬مدل ‪ ۳۹‬ساله ی آلمانی‪ ،‬که در سریال ها و فیلم های سینمایی‬ ‫بسیاری نیز نقش آفرینی کرده‪ ،‬مادر ‪ ۴‬فرزند است و همچنان جذاب به نظر می‬ ‫رسد‪.‬‬

‫‪ -۲‬ژیسل بوندچن ‪ :‬مدل ‪ ۳۲‬ساله ی برزیلی که به نوشته ی مجله ی فوربس‬ ‫(‪ ،)Forbes‬بیشترین دستمزد را به عنوان یک مدل در دنیا گرفته و شانزدهمین‬ ‫زن ثروتمند جهان به شمار می رود‪ .‬جیسل که سردبیر مجله ی معروف ُوگ‬ ‫(‪ )Vogue‬او را “مدل هزاره” می نامد‪ ،‬در سال ‪ ۲۰۰۹‬ازدواج کرد و در همان‬ ‫سال پسرش را به دنیا آورد‪.‬‬ ‫او در سال ‪ ۲۰۱۲‬نیز به همان جذابیت پیشین است‪. .‬وی هم اکنون نیز حامله‬ ‫است‪.‬‬

‫‪ -۳‬میراندا کر ‪ :‬مدل استرالیایی ‪ ۲۹‬ساله که از سال ‪ ۲۰۰۷‬به عنوان یکی از‬ ‫معروف ترین مدل های ویکتوریا سیکرت شناخته می شود‪ .‬او در سال ‪ ۲۰۱۰‬با‬ ‫اورالندو بلوم‪ ،‬بازیگر سینما ازدواج کرد و یک سال بعد پسرشان متولد شد‪.‬‬

‫‪ -۴‬دوتزن کروس ‪ :‬مدل ‪ ۲۷‬ساله ی هلندی‪ ،‬نه تنها یکی از «فرشتگان ویکتوریا‬ ‫سیکرت» است که تصویرش بر روی بیش از ده مجله ی اصلی دنیای مد نیز قرار‬ ‫گرفته است‪ .‬داتزن از ژانویه ی ‪ ۲۰۱۱‬صاحب اولین فرزندش شده است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

Read This Magazine Online . www.

Javanantoronto.com

145

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

144

‫‪143‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

‫‪142‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

140

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

139

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ 905-508-0058 416-512-9874

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

137

‫‪136‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

135

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

134

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

133

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

132

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

131

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

130

Read Javanan Magazine Online www.javanantoronto.com

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

129

‫‪128‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫آذر‪ :‬اخالق و روحیات شما امروز‬ ‫برخالف روزهای دیگر است و‬ ‫اگر بخواهید تالش كنید كه از‬ ‫بروزاحساسات تان جلوگیری كنید‬ ‫ممكن است این اوضاع را بدتر هم‬ ‫بكند‪ .‬شما می توانید بگویید كه‬ ‫تغییرات شدید در پیش است‪ ،‬اما‬ ‫می دانید كه االن نمی خواهید با آن‬ ‫روبرو شوید‪ .‬انكار كردن برای روزهای‬ ‫معدودی می تواند چاره ساز باشد اما‬ ‫در دراز مدت نمی توانید خود را گول‬ ‫بزنید چرا كه نمی توان از تغییرات پیش‬ ‫‪.‬رو اجتناب كرد‬

‫دی‪ :‬خیال بافی های شما ممكن‬ ‫است امروز گردشی پرماجرا برای تان‬ ‫به ارمغان آورده و باعث شوند كه‬ ‫دراین گردش كلی تفریح كنید اما این‬ ‫نباید باعث شود كه آنها را درست‬ ‫و واقعی بپندارید‪ .‬مشكل شما این‬ ‫است كه اگر زیادی در تصورات خود‬ ‫غرق شوید كه احساس كنید این تقدیر‬ ‫شماست و ممكن است هر چیزی كه‬ ‫جلوی چشمان شماست را تغییر دهد‪.‬‬ ‫مواظب باشید‪ ،‬این روی دیگری از‬ ‫خیاالت و تصورات شماست‪ .‬به‬ ‫واقعیت بازگردید و آنگاه می توانید‬ ‫از چیزی كه درست و واقعی است‬ ‫لذت ببرید نه آن چیزی كه وجود‬ ‫‪.‬خارجی ندارد‬

‫بهمن‪ :‬اگر بخواهید مدام به این‬ ‫فكر كنید كه اتفاق بدی در حال‬ ‫وقوع است و هر لحظه ممكن است‬ ‫رخ دهد‪ ،‬نمی توانید آرام باشید‪.‬‬ ‫این چیزی است كه گردش ماه به‬ ‫اورانوس ناپایدار به شما می گوید‪.‬‬ ‫این اتفاق زودگذرنیست؛ مسئه ترس‬ ‫شما از تغییر و ناپایداری است‪.‬‬ ‫اگر زیادی بخواهید به خیاالت و‬ ‫تصورات خود بچسبید‪ ،‬آنها شكننده‬ ‫شده‪ ،‬زیر فشار ترك بر می دارند‪ .‬اما‬ ‫گر اجازه دهید كه جریان داشته و در‬ ‫حال جذر و مد باشند‪ ،‬با تغییرات‬ ‫بیرونی كاهش یافته و در كارتان‬ ‫‪.‬انرژی تازه ای خواهید گرفت‬

‫اسفند‪ :‬اگر چه ممكن است احساس‬ ‫كنید به آخرین اهداف و درجه های‬ ‫واقعیت چسبیده اید‪ ،‬اما رویاهایتان‬ ‫ممكن است رشد كنند و به طور‬ ‫موقت بر شما غلبه كنند‪ .‬یك تصور‬ ‫زیبا برای خود ایجاد كنید‪ -‬عاشقانه‬ ‫یا معنوی‪ -‬می تواند تجربه ای نشاط‬ ‫آور و لذت بخش باشد‪ .‬اما شما‬ ‫باید راهی برای غلبه بر ترس تان از‬ ‫پیش رفتن و جلو رفتن در مسیری‬ ‫جدید پیدا كنید‪ .‬نگران نباشید؛ حتی‬ ‫در دریای خیاالت تان غرق شدید‬ ‫مطمئن باشید به زودی به ساحل‬ ‫نجات دست خواهید یافت‬

‫‪127‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫مرداد‪ :‬با وجود اینكه احساسات‬ ‫مشتاقانه ای اكنون حول شما می‬ ‫چرخند اما شما نمی خواهید بفهمید‬ ‫كه آنها چیستند و همین باعث می شود‬ ‫كه نتوانید در مسیر شاد و موفقی قدم‬ ‫بردارید‪ .‬اگر بخواهید این كار را برای‬ ‫مدت طوالنی انجام دهید برایتان مشكل‬ ‫ساز خواهد شد‪ ،‬اما این می تواند دقیقا‬ ‫همان راهی باشد كه الزم است شما و‬ ‫خانواده تان انتخاب كنید تا از حوادث‬ ‫‪.‬ناراحت كننده روز غافل شوید‬

‫شهریور‪ :‬مهم نیست كه امروز چقدر‬ ‫سخت كار كرده اید تا روزتان را به‬ ‫روزی كامل و عالی تبدیل كنید‪،‬‬ ‫مسئله ای پیش می آید كه به نظر‬ ‫نادرست می رسد و شما را از راه‬ ‫تان منحرف می كند‪ .‬احتماال باید‬ ‫در قبال شخصیتی كه امروز از خود‬ ‫نشان دادید تا امروز را به روزی عالی‬ ‫تبدیل كنید جوابگو باشید‪ .‬به جای‬ ‫اینكه روی چیزهایی تمركز كنید كه‬ ‫بسیار كم اهمیت و جزیی به نظر می‬ ‫رسند‪ ،‬درست این است كه وارد كار‬ ‫شوید و آن را انجام دهید تا اینكه‬ ‫در انجام آن تعلل كنید‪ .‬شاید برنامه‬ ‫ریزی های پیشرفته شما باعث شود‬ ‫تا از اتفاقاتی كه امروز برایتان افتاده‬ ‫احساس رضایت كنید به این خاطر كه‬ ‫می دانید شما كاری را انجام دادید كه‬ ‫!می توانستید‬

‫مهر‪ :‬این درست نیست كه شما كاری‬ ‫را بیشتر از توان خود انجام دهید فقط‬ ‫به خاطر اینكه دیگران احساس راحتی‬ ‫كنند و از تعطیالت خود لذت ببرند‪ .‬به‬ ‫یاد داشته بشاید كه امسال می تواند سال‬ ‫متفاوتی برای شما باشد؛ شما می توانید‬ ‫صاحبخانه بسیار خوبی باشید و در عین‬ ‫حال به فكر نیازهای خود نیز باشید‪.‬‬ ‫هیچ كس شما را به خاطر اینكه گامی به‬ ‫عقب برداشته اید مقصر نمی داند‪ ،‬پس‬ ‫به خود اجازه ندهید با افراط و تفریط‬ ‫‪.‬های امروزتان خود را بدریا بیفكنید‬

‫آبان‪ :‬اگر احساس می كنید كه در این‬ ‫تعطیالت چیزی را كم دارید‪ ،‬ممكن‬ ‫است بخواهید بیش از حد جبران آن‬ ‫كمبود را بكنید و در انجام آن اغراق‬ ‫كنید‪ .‬اما این كار زیاد مفید نیست‬ ‫و باعث هم نمی شود كسی احساس‬ ‫بهتری داشته باشد‪ .‬این فقط به خاطر‬ ‫این است كه بر احساس گناه خود‬ ‫سرپوش بگذارید‪ .‬به جای اینكه وانمود‬ ‫كنید كه هر چیزی مانند سال قبل است‪،‬‬ ‫دلیل این تفاوت را بفهمید‪ .‬دانستن و‬ ‫پذیرفتن حقیقت بهترین كاری است كه‬ ‫‪.‬همه می توانند انجام دهند‬

‫‪126‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫فروردین‪ :‬شما تاكنون با یكی از دوستا‬ ‫تان در مسیری همراه و همگام بودید اما‬ ‫به نظر می رسد این روزها دوست شما‬ ‫راه جدیدی برای خود برگزیده است‪.‬‬ ‫اگرچه ممكن است شما به خود این‬ ‫اجازه را بدهید كه از نقشه های خود‬ ‫برای لحظاتی چشم بپوشید‪ ،‬اما این می‬ ‫تواند ناشناخته باقی بماند‪ .‬این مهم‬ ‫نیست كه این كشش و جذابیت به كجا‬ ‫منجر خواهد شد(یا اینكه اصال به نتیجه‬ ‫ای نرسد)‪ ،‬امروز را به خودتان خوش‬ ‫بگذرانید و شادمانی و سبكباری را‬ ‫‪.‬چاشنی زندگی خود كنید‬

‫اردیبهشت‪ :‬شما ممكن است امروز‬ ‫با فعالیت های غیر منتظره ای مواجه‬ ‫شوید‪ ،‬سعی كنید آنقدر انعطاف پذیر‬ ‫نباشید كه بخواهید پاسخ همه اطرافیان‬ ‫تان را بدهید‪ .‬انگیزه های شما تغییری‬ ‫را در برنامه های شما ایجاد می كند‬ ‫قبل از اینكه حتی بدانید چه چیزی‬ ‫انتظار شما را می كشد‪ .‬تازمانی كه تمام‬ ‫داستان را نشنیده اید واكنشی نشان‬ ‫ندهید و بعد از آن از راه خود برای پیدا‬ ‫كردن هدف خود منحرف شوید‪ ،‬حتی‬ ‫اگر بواسطه بیان ایده های تان هیجان‬ ‫زده شوید‪ .‬همیشه كار مثبت دیگران را‬ ‫تایید كرده و او را تشویق كنید و مطمئن‬ ‫باشید او خوشحال خواهد شد‪ ،‬بجای‬ ‫‪.‬اینكه مدام او را مورد انتقاد قرار دهید‬

‫خرداد‪ :‬اگر به نظر تان می رسد‬ ‫روز شما تحت كنترل تان است‪،‬‬ ‫انرژی خود را برای تغییر اتفاقات‬ ‫روزمره هدر ندهید‪ .‬شما ممكن است‬ ‫اعتقاد داشته باشید كه آن چیزی كه‬ ‫برایتان در راه است به بهترین وجه‬ ‫برای شما مقدر خواهد شد‪.‬اما شما‬ ‫بیش از آنچه كه فكرش را بكنید با‬ ‫موقعیت خود سازگار هستید‪ .‬پس‬ ‫اجازه ندهید كه احساس نارضایتی و‬ ‫ناامنی در مورد مسائل روزمره باعث‬ ‫شود كه شما احساس بدی داشته‬ ‫باشید‪ .‬در نهایت‪ ،‬اگر بر حوادث و‬ ‫اتفاقات غلبه كنید خوشی و شادمانی‬ ‫را تجربه خواهید كرد پس برای تغییر‬ ‫دادن مسیر خود بیهوده تالش نكنید‬ ‫چرا كه شما توانایی ادامه این مسیر‬ ‫‪.‬را به راحتی دارید‬

‫تیر‪ :‬در این روزهای تعطیل ممكن‬ ‫است برایتان كمی درگیری و اختالف‬ ‫بوجود آید چرا كه كسی كه همواره‬ ‫برای تان دردسر ایجاد می كرد این‬ ‫روزها دوباره سر راه شما قرار می گیرد‬ ‫و به نظر می رسد كه برایتان مشكل‬ ‫ساز خواهد شد‪ .‬اما این قضیه واقعا‬ ‫اتفاق نخواهد افتاد چرا كه امتحانی‬ ‫بیش نیست‪ .‬وظیفه خود را برای حل‬ ‫این بحران انجام دهید ‪ ،‬حتی اگر نمی‬ ‫خواهید كه احساسات خود را برای‬ ‫دیگری بیان كنید‪ .‬چرا به كسی نمی‬ ‫گویید كه واكنشی كه در قبال یكی از‬ ‫دوستان یا اعضای خانواده تان نشان‬ ‫داده اید به چه علت بوده كه این می‬ ‫تواند موضوع را تا حدی روشن و‬ ‫‪.‬قابل درك كند‬

‫‪125‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫موفقیت‪ ،‬یک محصول جنبی و جانبی‬ ‫است‪ .‬گاهی وقت ها شما از فروشگاهی‬ ‫خرید می کنید و برای اینکه از شما تشکری‬ ‫کرده باشند‪ ،‬در کنارش یک هدیه کوچک یا‬ ‫اشانتیونی هم به شما می دهند‪ .‬هدف اصلی‬ ‫شما‪ ،‬در واقع گرفتن این اشانتیون نبوده‪ ،‬پس‬ ‫چه بوده است؟ خرید همان کاالی اصلی‪ .‬این‬

‫کنید و ‪...‬‬ ‫شاید اگر تعریف ساده تری از موفقی را ارائه‬ ‫کنیم‪ ،‬مشکالت این مساله ساده تر شود‪:‬‬ ‫موفقیت‪ ،‬بودن و حضور یک چیز یا مکان یا‬ ‫موجود یا هر چیز دیگری که مشخص باشد‪،‬‬ ‫نیست‪ .‬موفقیت‪ ،‬خلء و نبودن تنبلی و سهل‬ ‫انگاری و امروز و فردا کردن و تمرکز نداشتن‬ ‫و ساده گرفتن و ‪ ...‬این عادت ها اگر نباشد‪،‬‬ ‫شما موفق خواهید بود؛ حتی اگر کاری ساده‬ ‫و پیش پا افتاده هم داشته باشید‪ ،‬در آن‬ ‫پیش خواهید رفت‪ .‬اگر سبک زندگیتان را‬ ‫جوری نقاشی کنیدکه این رنگ های زننده‬ ‫از آن پاک شوند‪ ،‬این یعنی موفقیت؛ یعنی‬ ‫کامروایی‪.‬‬ ‫وقتی قصدش را نداریم؛ ولی می شود‬ ‫دوست دارماین بحث را دوباره ادامه دهم و‬ ‫به نکته های دیگری هم اشاره کنم‪ .‬گاهی‬ ‫وقت ها برای شما پیش آمده که می خواهید‬ ‫کاری را انجام دهید و این کار‪ ،‬کاری‬ ‫شاخص و ماندگار شود‪ .‬بعد به سختی تالش‬ ‫می کنید و تمام باید و نبایدها را رعایت می‬ ‫کنید اما محصول این کار‪ ،‬نه به دل شما می‬

‫هدیه کوچک یا اشانتیون‪ ،‬در واقع نتیجه و‬ ‫حاشیه خرید اصلی شما بوده است‪ .‬موفقیت‬ ‫هم‪ ،‬نتیجه و حاشیه اتفاق و امری اصلی و‬ ‫اصیل است که ما نام زندگی و کار را برایش‬ ‫انتخاب می کنیم‪.‬‬ ‫دقیقا به همین دلیل است که می گویند‬ ‫موفقیت‪ ،‬حاصل سبک زندگی است و یک‬ ‫اتفاق یک دفعه ای و ناگهانی نیست‪ .‬شما‬ ‫سبک زندگی خاصی را انتخاب می کنید و‬ ‫پس از مدت مدیدی که به آن پایدار ماندید‪،‬‬ ‫موفقیت آشکار می شود‪ .‬بالشک بیل گیتس‪،‬‬ ‫لیونل مسی‪ ،‬استیو جابز‪ ،‬مایکل جردن و ‪،...‬‬ ‫در ابتدا که کارشان را شروع کردند‪ ،‬اصال‬ ‫تصورش را هم نمی کردندکه به این جایگاه‬ ‫های بزرگ برسند‪ .‬آنها سخت گرم کارشان‬ ‫بودند و ایده هایی که داشتند و بعد سر و کله‬ ‫شانس ها‪ ،‬یکی یکی پیدا شد‪.‬‬ ‫اگر دقت کرده باشید‪ ،‬بیشتر آموزه های‬ ‫استادان موفقیت‪ ،‬مربوط به اصالح سبک‬ ‫زندگی است چون تا زندگی شما اصالح‬ ‫نشود‪ ،‬موفقیتی هم پدیدار نخواهد شد‪.‬‬ ‫اینکه صبح چه ساعتی از خواب بیدار شوید‪،‬‬ ‫چگونه کار کنید‪ ،‬با دیگران چطور برخورد‬

‫نشیند‪ ،‬نه موفقیتی و ماندگاری و تحسینی‬ ‫برایتان به ارمغان می آورد‪ .‬اما گاهی وقت ها‬ ‫هم اصال قصد هیچ خودنمایی و ابراز وجودی‬ ‫را ندارید و تنها در فکر انجام کار هستید‪،‬‬ ‫ولی بدون اینکه بدانید و بخواهید‪ ،‬این کار‬ ‫شما مورد توجه قرار می گیرد و تحسین ها و‬ ‫تشویق هایی را به سوی شما جاری می کند‪.‬‬ ‫برای خود من‪ ،‬این اتفاق بارها افتاده است‪.‬‬ ‫قصد داشته ام مقاله ای را بنویسم و این مقاله‬ ‫مورد توجه قرار بگیرد و همه کارهای ممکن‬ ‫را هم انجام داده ام اما محصول کار‪ ،‬مورد‬ ‫توجه قرار نگرفته است‪ .‬گاهی هم برعکس‬ ‫شده است‪ .‬یک بار‪ ،‬برای تهیه گزارش از‬ ‫یک خانواده ایدزی‪ ،‬به یکی از شهرک های‬ ‫اطراف تهران رفتم‪ .‬حضور در این خانواده‪،‬‬ ‫برای من الهام بخش و تاثیرگذار بود‪.‬‬ ‫مخصوصا که دختر بسیار شیرین زبانی هم‬ ‫داشتندن که نمی دانستند این دختر‪ ،‬ویروس‬ ‫اچ آی وی دارد یا نه‪ .‬از آنجایی هم که‬ ‫وابستگی بسیار شدیدی به این کودک پیدا‬ ‫کرده بودند‪ ،‬از نظر عاطفی هم نمیتوانستند او‬ ‫را برای آزمایش ببرند‪ .‬چرا؟‬

‫موفقیت به سبک زندگی است!‬ ‫ما کار و زندگی نمی کنیم تا‬ ‫موفق شویم؛ بلکه موفقیت وقتی‬ ‫سراغمان می آید که اینقدر‬ ‫سرمان گرم کار و زندگی است‬ ‫که اصال وقت نمی کنیم به آن‬ ‫فکر کنیم؛ حتی گاهی وقت نمی‬ ‫کنیم سرمان را باال بیاوریم و‬ ‫تماشایش کنیم‪.‬‬

‫در جایی‪ ،‬جمله باشکوهی از شخصی را می‬ ‫خواندم با این مضمون که موفقیت‪ ،‬تقدیم‬ ‫به کسانی می شود که اصال برای آن وقت‬ ‫ندارند‪ .‬جمله‪ ،‬در قدم اول‪ ،‬کمی سخت‬ ‫است؛ اما وقتی که بیشتر به آن فکر می کنید‪،‬‬ ‫می بینید که اتفاقا نکته بسیار باشکوهی را‬ ‫عرضه می کند‪ .‬موفقیت‪ ،‬یک محصول جانبی‬ ‫است؛ نه یک محصول اصلی‪ .‬البته شاید عده‬ ‫ای با این جمله من موافق نباشند اما به هر‬ ‫حال‪ ،‬این جمله نیز برای خودش مستنداتی‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫ما کار و زندگی نمی کنیم تا موفق شویم؛‬ ‫بلکه موفقیت وقتی سراغمان می آید که‬ ‫اینقدر سرمان گرم کار و زندگی است که‬ ‫اصال وقت نمی کنیم به آن فکر کنیم؛ حتی‬ ‫گاهی وقت نمی کنیم سرمان را باال بیاوریم‬ ‫و تماشایش کنیم‪ .‬بسیاری از چهره های‬ ‫موفق‪ ،‬اصال موفقیت خودشان را درک نمی‬ ‫کنند‪ .‬آنها همینطور سرشان را پایین انداخته‬ ‫و سخت گرم کارند تا اینکه به خاطر خوب‬ ‫کار کردن و خوب زنندگی کردن‪ ،‬دیگران‬ ‫به یادشان می آورند که انسان های موفقی‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫در قرن گذشته‪ ،‬سه ورزشکار را به عنوان‬ ‫ورزشکاران قرن انتخاب کردند؛ پله‪ ،‬محمد‬ ‫علی کلی و مایکل جردن‪ .‬مایکل جردن‪،‬‬ ‫ستاره تکرار نشدنی بسکتبال دنیاست‪ .‬درآمد‬ ‫فوق العاده ای هم داشته و دارد‪ .‬روزی درباره‬ ‫درآمدی که ساالنه دارد‪ ،‬از او پرسیدند که‬ ‫اصال فکر می کردی که اینقدر درآمد داشته‬ ‫باشی و به چنین جایگاهی برسی؟ او هم‬ ‫جواب می دهد که «هیچ وقت فکرش را‬ ‫نمی کردم به اینجا برسم‪ .‬فقط به خوب بودن‬ ‫فکر می کردم و اینکه چطور می توانم خوبتر‬ ‫باشم‪ .‬همین عادت‪ ،‬رفته رفته برایم شانس‬ ‫های زیادی را به وجود آورد‪».‬‬ ‫جردن‪ ،‬تنها به خوب بودن و خوبتر بودن فکر‬ ‫می کرد و همین امر‪ ،‬باعث شد تا شانس‪،‬‬ ‫در خانه او را به صدا دربیاورد‪ .‬و این شانس‬ ‫ها‪ ،‬رفته رفته بیشتر و بیشتر شدند و از او‪،‬‬ ‫یکی از سه ورزشکار بزرگ قرن را ساخت‪ .‬به‬ ‫عبارت دیگر‪ ،‬او سرش اینقدر گرم کار شده‬

‫بود که اصال به این فکر نمی کرد کجا برود‬ ‫که به موفقیت برسد‪ .‬او به این فکر می کند‬ ‫که چه کار باید بکند که بهتر و بهتر باشد و در‬ ‫نتیجه‪ ،‬سخت تر و سخت تر تمرین می کرد‪.‬‬ ‫اشانتیون سبک زندگی های خاص‬

‫اگر جواب آزمایش مثبت می شد‪ ،‬آنها باید‬ ‫چه کار می کردند با یک دنیا وابستگی‬ ‫و عشق به این دختر دوست داشتنی؟ در‬ ‫برزخی مانده بودند که نگو و نپرس‪ .‬من‪،‬‬ ‫پنجشنبه شب‪ ،‬برای دیدار و تهیه گزارش از‬ ‫این خانواده به محل زندگیشان رفتم‪ .‬جمعه‪،‬‬ ‫نتوانستم این گزارش را تنظیم کنم‪.‬‬ ‫شنبه‪ ،‬در محل کارم‪ ،‬و با سیستمی که به‬ ‫خوبی کار نمی کرد و در حالی که تحت‬ ‫فشار زمان تحویل مطلب برای کار شدن آن‬ ‫بودم‪ ،‬در کمتر از دو ساعت این گزارش را‬ ‫نوشتم‪ .‬در هنگام نوشتن گزارش‪ ،‬تنها به دو‬ ‫چیز فکر می کردم‪ :‬به موقع رسیدن گزارش‬ ‫برای ویراستاری و صفحه آرایی و رهایی از‬ ‫غرغرهای سردبیری و ابراز احساساتی که از‬ ‫این گزارش دستگیرم شده بود‪.‬‬ ‫گزارش را نوشتم و کار شد و رفت پی کارش‪.‬‬ ‫چند نفر بعد از چاپ گزارش‪ ،‬تشکر خودشان‬ ‫را از این بابت به گوش سردبیری رساندند‪.‬‬ ‫تعجب خودشان را هم رسانده بودند که‬ ‫چطور یک خبرنگار‪ ،‬اینقدر توانسته به این‬ ‫خانواده نزدیک شود که با آنها میوه بخورد‬ ‫و چاقو دست مرد خانواده را ببرد و از این‬ ‫ماجرا‪ ،‬خبرنگار مورد نظر اصال واهمه ای هم‬ ‫نداشته باشد و ‪ ...‬این گزارش‪ ،‬بعدها جایزه‬ ‫اول گزارش نویسی یک رقابت رسانه ای را‬ ‫هم به خودش اختصاص داد؛ یک سکه هم‬ ‫گرفتم و نوش جان کردم‪ .‬شاید اینها‪ ،‬برای‬ ‫این گزارش نویس و گزارش‪ ،‬موفقیت باشد‬ ‫اما نکته اینجاست که در آن لحظه اصال وقت‬ ‫نداشتم که به موفقیت و خودنمایی و ‪ ...‬فکر‬ ‫کنم‪ .‬فقط دنبال انجام دادن به موقع کار بودم‬ ‫و همین‪.‬‬ ‫حتم دارم که برای شما هم از این دست اتفاق‬ ‫ها زیاد افتاده است‪ ،‬نه؟ پس اگر برای شما‬ ‫هم چنین شده است‪ ،‬به پاراگراف بعدی‬ ‫بیایید‪.‬‬ ‫اصیل باشید و واقعی؛ کلید همین است‬ ‫یک عارف هندی‪ ،‬جمله باشکوهی دارد‬ ‫که «اصیل بودن نهایت زیبایی است‪ .‬اصیل‬ ‫بودن یعنی واقعی بودن»‪ .‬گاهی وقت ها‪،‬‬ ‫شما واقعا عصبانی می شوید و واقعا از کوره‬ ‫در می روید‪ .‬شاید بعدش پشیمان شوید و‬ ‫عذرخواهی هم کنید و پیش خودتان تصور‬ ‫کنید که کار عجیب و غریبی انجام داده اید‬ ‫اما تصویر یک عصبانیت واقعی‪ ،‬تصویر‬ ‫جذابی است؛ تصویر زیبایی است‪ .‬البته بحث‬ ‫من‪ ،‬یک بحث اخالقی نیست‪ .‬یعنی نمی‬ ‫خواهم بگویم از نظر اخالقی چنین کاری‬ ‫خوب است؛ تنها می خواهم بگویم که واقعی‬ ‫بودن اتفاقات‪ ،‬از دالیل زیبایی آنهاست‪.‬‬ ‫اصال بگذارید مثال ساده تری بزنم تا دچار‬ ‫دردسر نشویم‪ .‬به خنده های واقعی و خنده‬ ‫های مصنوعی فکر کنید‪ .‬گاهی وقت ها یک‬ ‫نفر‪ ،‬چنان از اتفاق یا لطیفه ای تاثیر می‬ ‫پذیرد که به مدت چند دقیقه و مستمر و با‬ ‫صدای بلند‪ ،‬قهقه سر می دهد‪ .‬تماشای این‬ ‫صحنه‪ ،‬بسیار جالب است چون دارد یک‬ ‫اتفاق واقعی می افتد اما گاهی وقت ها هم‬ ‫یک نفر همینجوری می خواهد بخنند تا مثال‬ ‫نشان دهد چقدر شاد است‪ .‬تماشای این‬ ‫صحنه‪ ،‬واقعا رقت انگیز است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

124

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

123

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

122

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

121

‫‪120‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫مراقبت از پوست كودك در فصل سرما‬ ‫هواي سرد و خشك زمستان مي‬ ‫تواند به پوست ظريف و نرم‬ ‫كودكان آسيب برساند‪ .‬پوست‬ ‫نازك نوزادان در برابر هواي تند‬ ‫زمستاني حساس تر شده و بيشتر‬ ‫در معرض آسيبهاي پوستي قرار‬ ‫مي گيرد‪ .‬در اين فصل هواي‬ ‫خشك داخل منزل و هواي‬ ‫سرد بيرون‪ ،‬منجر به ايجاد ترك‪،‬‬ ‫خشكي‪ ،‬سوزش و سرخي در‬ ‫پوست نوزادان مي شود‪ .‬بنابراين‬ ‫با آمدن فصل زمستان‪ ،‬شما به‬ ‫كارهايي بيشتر از تعويض پوشك‬ ‫و شيردهي به نوزاد نياز داريد‪.‬‬

‫بماليد‪.‬‬ ‫مراقبت از پوست بيني نوزاد در سرما‬ ‫اگر سرما باعث آبريزش از بيني نوزاد شده‬ ‫است‪ ،‬سعي كنيد تا از خشك شدن و ترك‬ ‫خوردن پوست بيني جلوگيري كنيد‪ .‬مي توانيد‬ ‫از وازلين يا ساير كرمهاي مخصوص نوزاد كه‬ ‫ضد حساسيت هستند استفاده كنيد‪ .‬قسمت زير‬ ‫بيني را با مقداري از كرم مخصوص نوزاد يا‬ ‫وازلين مرطوب نگه داريد‪ .‬اين كار را چند بار‬

‫سوز شود‪ .‬عرق سوز شدن فقط مخصوص‬ ‫به فصل تابستان نيست‪ .‬زماني كه غده هاي‬ ‫كوچك عرق بسته مي شود اين اتفاق رخ مي‬ ‫دهد‪ .‬اگر در زمستان لباس نوزاد بيش از اندازه‬ ‫گرم باشد يا در مكاني قرار گرفته باشد كه‬ ‫گردش هوا در آنجا كم باشد (مانند صندلي‬ ‫ماشين مخصوص نوزاد)‪ ،‬نوزاد عرق سوز مي‬ ‫شود‪.‬‬ ‫براي جلوگيري از عرق سوز شدن نوزاد‪ ،‬لباسها‬ ‫را به شكل چند اليه به او بپوشانيد‪ .‬به اين‬ ‫شكل هوا از البه الي آنها جريان پيدا مي كند‪.‬‬

‫مضر خورشيد را منعكس مي كند‪ .‬پس اگر در‬ ‫نواحي پوشيده شده از برف زندگي مي كنيد‬ ‫قبل از خارج شدن ازمنزل صورت نوزاد را با‬ ‫كرم ضد آفتاب بپوشانيد‪ .‬كرمهاي ضد آفتاب‬ ‫با اس پي اف ‪ 15‬تا ‪ 30‬براي نوزادان مناسب‬ ‫است‪.‬‬ ‫جلوگيري از سرمازدگي بدن‬ ‫در طول زمستان‪ ،‬قسمتهايي از پوست به ويژه‬ ‫سر انگشتان دست و پا‪ ،‬گوش‪ ،‬بيني و گونه‪،‬‬

‫جلوگيري از خشك شدن پوست نوزادان‬ ‫رطوبت پوست مانع از ايجاد ترك در پوست مي‬ ‫شود‪ .‬بنابراين از ميزان رطوبت پوست صورت‬ ‫نوزاد اطمينان حاصل كنيد‪ .‬استفاده از مرطوب‬ ‫كننده براي نوازاد قبل از بيرون رفتن از منزل‬ ‫مهم است‪ .‬نوزاد را هر روز به حمام نبريد‪.‬‬ ‫هميشه از صابون هاي ماليم و مخصوص به‬ ‫نوزاد در حمام استفاده كنيد‪.‬‬ ‫پس از آنكه نوزاد به بازيها و آب پاشيدن هاي‬ ‫لذت بخش خود در وان حمام پايان داد‪ ،‬او را‬ ‫با يك حوله تميز به آرامي خشك كنيد‪ .‬سعي‬ ‫نكنيد تا حوله را روي بدن نوزاد بكشيد‪ .‬اين‬ ‫كار باعث مي شود تا پوست نوزاد دچار سوزش‬ ‫شود‪ .‬زماني كه پوست او مرطوب هست و هنوز‬ ‫كامل خشك نشده است‪ ،‬لوسيون را روي بدن‬ ‫او ماساژ دهيد تا بهتر جذب بدن شود‪.‬‬ ‫جلوگيري از ترك خوردن لبها‬ ‫مراقبت از لبهاي نوزاد كه همانند غنچه گل‬ ‫رز است را فراموش نكنيد‪ .‬قبل از آنكه مي‬ ‫خواهيد از منزل بيرون برويد‪ ،‬لبهاي نوزاد را با‬ ‫يك اليه بسيار نازك از وازلين بپوشانيد‪ .‬اين كار‬ ‫يك ديوار محافظ بين لبها و سرما ايجاد مي كند‬ ‫و احتمال ترك خوردگي و خشك شدن لبها را‬ ‫كاهش مي دهد‪ .‬براي درمان ترك و خشكي لب‬ ‫نوازاد نيز مي توانيد از لوسيون ها‪ ،‬روغن ها‪،‬‬ ‫و كرمهاي ضد حساسيت مخصوص نوزاد نيز‬ ‫استفاده كنيد‪ .‬چنانچه مي خواهيد از لوسيون‬ ‫نوزاد استفاده كنيد بايد از اليه ي ضخيم تري‬ ‫براي اين كار استفاده كنيد‪ .‬اگر لبهاي نوزاد‬ ‫دچار بريدگي شده است مقدار كمي از پماد‬ ‫يا نرم كندده هاي لب را در قسمت بريدگي‬

‫در طول روز انجام دهيد‪ .‬اين كار براي برطرف‬ ‫كردن مخاط هاي خشك بيني نيز بسيار مفيد‬ ‫است‪ .‬زماني كه مي خواهيد بيني نوزاد را تميز‬ ‫كنيد‪ ،‬از دستمالهاي مرطوب استفاده كنيد‪.‬‬ ‫نوزاداني كه اگزما دارند احتمال مي رود تا در‬ ‫بيني آنها باكتري وجود داشته باشد‪ .‬چنانچه‬ ‫متوجه پوسته پوسته شدن اطراف سوراخهاي‬ ‫بيني و دهان و همراه آن آبريزش بيني شديد‪ ،‬با‬ ‫پزشك متخصص تماس بگيريد تا با تجويز آنتي‬ ‫بيوتيكهاي موضعي عفونت را برطرف كند‪.‬‬ ‫عرق سوز شدن نوزاد و جلوگيري از آن در‬ ‫زمستان‬ ‫احتمال دارد تا نوزاد شما در زمستان نيز عرق‬

‫در اينصورت هر زمان كه مشاهده كرديد درجه‬ ‫حرارت بدن او باال رفته است يك اليه از لباسها‬ ‫را از تن او خارج كنيد و نوزاد را در مكاني قرار‬ ‫دهيد كه از نظر راحتي و تهويه هوا در شرايط‬ ‫خوبي قرار گرفته باشد‪ .‬زماني كه از بيرون به‬ ‫منزل برگشتيد لباسهاي نوزاد را كم كم از تن او‬ ‫خارج كنيد و اجازه دهيد تا هوا در لباسهاي او‬ ‫جريان پيدا كند‪.‬‬ ‫استفاده از كرم ضدآفتاب را فراموش نكنيد‬ ‫درست است كه در زمستان دماي هوا پايين‬ ‫است اما فراموش نكنيد كه خورشيد هنوز نقش‬ ‫بزرگي در مراقبت از پوست نوزاد در زمستان‬ ‫ايفا مي كند‪ .‬برف‪ 85 ،‬درصد از اشعه هاي‬

‫كه در معرض هواي سرد قرار مي گيرند دچار‬ ‫افت شديد دما مي شود و در اين زمان رنگ آن‬ ‫قسمت از ناحيه بدن‪ ،‬زرد يا سفيد به نظر مي‬ ‫رسد‪ .‬البته اگر سرمازدگي از نوع شديد باشد‪،‬‬ ‫منجر به تخريب بافتهاي آن قسمت از پوست‬ ‫مي شود‪.‬‬ ‫بنابراين مراقب پوشش انگشتان دست و پاي‬ ‫نوزاد باشيد‪ .‬از جوراب و كفش گرم‪ ،‬دستكش‬ ‫و كاله براي كودكان غافل نشويد‪ .‬اگر نوزاد‬ ‫شما آنقدر كوچك است كه براي حمل او از‬ ‫كالسكه يا صندلي ماشين مخصوص نوزاد‬ ‫استفاده مي كنيد‪ ،‬از پتوهاي گرم يا پوشش‬ ‫كالسكه يا صندلي ماشين مخصوص نوزاد‬ ‫استفاده كنيد‪.‬‬

‫‪119‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫تیپ های شخصیتی مختلف و‬ ‫ارتباط موثر با آنها‬ ‫هر انسانی در دنیا بر اساس زندگی‬ ‫اش‪ ،‬تجربیاتش و ‪ ...‬شخصیتش‬ ‫به یکی از این مدل ها نزدیکتر‬ ‫است‪ .‬هدف اصلی‪ ،‬شناخت‬ ‫درست تیپ شخصیتی افراد‬ ‫است و اینکه چگونه با هر فردی‬ ‫ارتباطی موثر برقرار کنیم‪.‬‬ ‫همه ما آدم ها بنا به نیازهایی که داریم‬ ‫هر روز با افرادی در محل کار‪ ،‬تحصیل‪،‬‬ ‫خیابان‪ ،‬مترو‪ ،‬اتوبوس‪ ،‬مغازه و ‪ ...‬در‬ ‫ارتباط هستیم‪ .‬گاهی در اولین برخورد یا‬ ‫اولین نگاه احساس بدی به ما دست می‬ ‫دهد و همین باعث می شود ادامه ارتباط‬ ‫باعث بحث و جدل شود و به هر دلیلی به‬ ‫مقصودمان نرسیم‪.‬‬ ‫ممکن است شما در روابط خانوادگی‬ ‫دچار مشکل شده باشید‪ .‬در صورتی که‬ ‫نیازمند ادامه ارتباط هستید‪ ،‬از طرفی‬ ‫گرفتار حرف و حدیث هایی شده اید که‬ ‫هیچ وقت تمامی ندارد و در هر بار ارتباط‬ ‫باعث گرفتاری های بیشتر شما می شود‪.‬‬ ‫به راستی مشکل کجاست؟ مشکل‬ ‫شمایید؟ مشکل آنها هستند؟‬ ‫گاهی پاک کردن سوال‪ ،‬راه حل مشکل‬ ‫نیست‪ .‬بارها دیده اید که حتی قطع رابطه‬ ‫اوضاع را نه تنها بهتر نکرده بلکه بدتر‬ ‫نیز کرده پس چگونه باید بر این دسته از‬ ‫مشکالت فائق آمد؟‬ ‫می خواهیم شما را با راه حل های علمی‬ ‫آشنا کنیم‪ .‬هر فردی مدل شخصیتی ویژه‬ ‫خود را دارد و با توجه به مدل شخصیتی‬ ‫اش با هر موضوعی یا شخصی رفتار می‬ ‫کند‪ .‬ممکن است این سوال برایتان پیش‬ ‫آید که به تعداد افراد روی زمین مدل‬ ‫شخصیتی وجود دارد و شما نمی توانید‬ ‫تمام عمرتان را صرف شناخت آنها کنید‪.‬‬ ‫اخیرا روش نوینی در شخصیت شناسی با‬ ‫نام اینیاگرام ارایه شده است‪ ،‬یعنی مدل نُه‬ ‫گانه که افراد به ‪ 9‬تیپ شخصیتی تقسیم‬ ‫می شوند که خود این ‪ 9‬دسته نیز در ‪3‬‬ ‫دسته‪ -1 :‬احساسی‪ -2 ،‬فکری و ذهنی‪،‬‬ ‫‪ -3‬جسمی و حرکتی قرار دارند‪.‬‬ ‫به طور کلی هر انسانی در دنیا بر اساس‬ ‫زندگی اش‪ ،‬تجربیاتش و ‪ ...‬شخصیتش به‬ ‫یکی از این مدل ها نزدیکتر است‪ .‬هدف‬ ‫اصلی‪ ،‬شناخت درست تیپ شخصیتی‬ ‫افراد است و اینکه چگونه با هر فردی‬ ‫ارتباطی موثر برقرار کنیم‪.‬‬ ‫در ابتدا به معرفی کامل شخصیت افراد‬ ‫کمال طلب می پردازیم که بیشترین اشتیاق‬

‫آنها تمایل به درستی و کمال و بزرگترین‬ ‫ترسشان دارای عیب بودن است‪.‬‬ ‫شخصیت کمال گرا‬ ‫ویژگی ها‪ :‬افراد متعلق به این تیپ بیشتر‬ ‫اوقات عصبانی هستند‪ ،‬سختگیرند‪،‬‬ ‫دایم ایراد می گیرند‪ ،‬انتقاد می کنند‪،‬‬ ‫بسیار تمیز و منظم هستند‪ ،‬مودبند‪،‬‬ ‫کمی وسواسی هستند‪ ،‬بهترین ها را می‬ ‫خواهند‪ ،‬کیفیت برایشان اهمیت خاصی‬ ‫دارد‪ ،‬برای کمیت ارزشی قایل نیستند‪،‬‬ ‫هرگز کیفیت را فدای کمیت نمی کنند‪،‬‬ ‫بسیار مسوول هستند‪ ،‬از وجدان اخالقی‬ ‫باالیی برخوردارند‪ ،‬این افراد صفر و یکی‬ ‫هستند‪ ،‬و بر این باورند که همواره یک‬ ‫را ِه درست برای مواجه شدن با هر مشکلی‬ ‫وجود دارد‪ ،‬ایده آل گرا هستند‪ ،‬ترس از‬ ‫خوب نبودن و کامل نبودن آنها را داغان‬ ‫می کند‪ ،‬برای بهبود بخشیدن به همه‬ ‫چیز تالش می کنند‪ ،‬مشکل پسند هستند‪،‬‬ ‫تعجب نکنید اگر چندین بار برای خرید‬ ‫بروند و دست خالی بازگردند‪ ،‬اصالح‬ ‫طلبی جزیی انکار نشدنی از وجودشان‬ ‫است‪ ،‬از اینکه با آنها شوخی کنید متنفر‬ ‫هستند و جدیت این افراد ویژگی بارزشان‬ ‫هست‪.‬‬ ‫نحوه ارتباط موثر با افراد کمال گرا‪:‬‬ ‫‪ -1‬هرگز آنان را تحت فشار زمانی برای‬ ‫انجام کاری نگذارید‪.‬‬ ‫‪ -2‬از آنها ایراد نگیرید‪ ،‬حتی اگر ایرادی‬ ‫هم مطرح است در قالب پیشنهاد عنوان‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ -3‬هرگز آنها را سرزنش نکنید حتی اگر‬ ‫اشتباه کردند‪.‬‬ ‫‪ -4‬از نظم و دقتشان تمجید کنید‬ ‫‪ -5‬با آنها بدقولی نکنید‪.‬‬ ‫بُعد مثبت‪ :‬کارهایی را که نیاز به‬ ‫سازماندهی‪ ،‬نظم و طبقه بندی دقیق دارد‬ ‫بسیار دقیق انجام می دهند‪ .‬بسیار دقیق‪،‬‬ ‫تیزبین‪ ،‬باوجدان‪ ،‬منظم و مبادی آداب‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫بُعد منفی‪ :‬مشکل بزرگ کمال گراها‬ ‫عصبانیت‪ ،‬خشم و کینه است‪ .‬اهل غر زدن‬ ‫هستند‪ .‬در دیدن مشکالت و ایرادها بسیار‬ ‫حرفه ای اند‪.‬‬ ‫برخی از شغل های مناسب‪:‬‬ ‫ وزیر‪ ،‬معاون اداری‬‫ مدیر اجرایی‪ ،‬مدیر فنی‬‫ حسابدار‬‫ برنامه ریز مالی‪ ،‬مشاور‬‫ برنامه ریز شهری‬‫ دادستان‬‫ برنامه نویس کامپیوتر‬‫ جراح‬‫شخصیت کمک گرا‪ ،‬امدادرسان و مهربان‬ ‫ویژگی ها‪ :‬افراد متعلق به این گروه شدیدا‬

‫مهربان هستند و عاشق کمک کردن‬ ‫به دیگران‪ .‬اغلب برای کمک منتظر‬ ‫درخواست دیگران نیستند و به محض‬ ‫اینکه احساس کنند جایی حضورشان نیاز‬ ‫است درنگ نمی کنند‪ .‬همیشه به فکر‬ ‫دیگران هستند‪ .‬دیگرخواهی این افراد‬ ‫بر خود اولویت دارد به گونه ای که اول‬ ‫نیازهای دیگران را می بینند و سپس‬ ‫خود را‪ .‬این افراد دوست دارند مشکالت‬ ‫دیگران را حل کنند و برای این کارشان‬ ‫مورد توجه و قدردانی قرار گیرند‪ .‬کمک‬ ‫گراها بسیار مهمان نواز‪ ،‬خونگرم و دوست‬ ‫داشتنی هستند‪ .‬آنها دوستان بسیاری‬ ‫دارند‪ ،‬خوش قلب‪ ،‬احساساتی‪ ،‬دلسوز و‬ ‫سخاوتمند هستند‪.‬‬ ‫نحوه ارتباط موثر با افراد امدادرسان‪:‬‬ ‫‪ -1‬با آنها مهربان باشید‪ .‬از کارهایشان‬ ‫قدردانی کنید‪.‬‬ ‫‪ -2‬کمک گراها در دایره توجه قرار دارند‪.‬‬ ‫در ارتباط با یک فرد کمک گرا بی توجه‬ ‫و غافل نباشید چون سریع ناراحت می‬ ‫شوند و غصه می خورند‪.‬‬ ‫‪ -3‬حساس هستند‪ .‬مواظب باشید به‬ ‫احساسات آنها خدشه وارد نشود‪.‬‬ ‫‪ -4‬از آنها‪ ،‬خوبی ها و نکات مثبتشان‬ ‫جلوی جمع تعریف و تمجید کنید‪.‬‬ ‫بُعد مثبت‪ :‬برونگرا‪ ،‬خوش قلب‪،‬‬ ‫معاشرتی‪ ،‬اهل جمع و گروه‪ ،‬مسوولیت‬ ‫پذیر و بسیار دست و دلباز و تعارفی است‪.‬‬ ‫بُعد منفی‪ :‬بسیار دگرخواه است و خود را‬ ‫فدای دیگران می کند‪ .‬دائم به نیازهای‬ ‫دیگران توجه دارد و می خواهد نیازهای‬ ‫آنان را حل کند‪ .‬گاهی در این مسیر‬ ‫افراطی عمل می کند‪.‬‬ ‫برخی از شغل های مناسب‪:‬‬ ‫ معلم‬‫ طراح مُ د‬‫ فروشنده‬‫ پیشخدمت‬‫ طراح گرافیک‬‫ مامور آتش نشانی‬‫ پرستار‬‫ برنامه ریز عروسی‬‫ امدادگر‬‫ خدمات پس از فروش‪ ،‬پیگیری رضایت‬‫مشتریان‬ ‫شخصیت موفقیت طلب‬ ‫ویژگی‪ :‬افراد متعلق به این گروه پرانرژی‪،‬‬ ‫فعال‪ ،‬کاردان‪ ،‬هدفگرا و با اعتماد به نفس‬ ‫هستند‪ .‬این افراد دوست دارند مفید واقع‬ ‫شوند و یک لحظه هم بیکار نمانند‪ .‬برای‬ ‫آنها مهم است که موفق باشند‪ .‬موفقیت‬ ‫های دیگران را با خود می سنجند و ارزش‬

‫گذاری می کنند‪ .‬این افراد به دلیل توانایی‬ ‫فوق العاده در روابط اجتماعی نزد مردم‬ ‫بسیار محبوب هستند‪ ،‬بزرگترین ترس این‬ ‫افراد احساس پوچی و بیهودگی است‪.‬‬ ‫خواستار موفقیت هستند تا بتوانند به‬ ‫گونه ای خود را نشان دهند‪ .‬آنقدر به‬ ‫فکر خواسته ها و اهدافشان هستند که‬ ‫گاهی وجود خود را فراموش می کنند‪،‬‬ ‫حتی ممکن است به جسمشان صدمه وارد‬ ‫کنند‪ .‬به خوبی آموخته اند آنچه برای‬ ‫دیگران مهم و با ارزش است چیست و آن‬ ‫را انجام می دهند‪ .‬می ترسند اگر موفق‬ ‫نشوند تحقیر شوند‪ .‬عالقمند به جمع کردن‬ ‫مدارک گوناگون هستند‪.‬‬ ‫نحوه ارتباط موثر با افراد موفقیت طلب‪:‬‬ ‫‪ -1‬به آنها احترام زیادی بگذارید‪ .‬آنها‬ ‫همانند امدادگراها توجه طلب و تایید طلب‬ ‫هستند‪ .‬از موفقیت هایشان نام ببرید‪ ،‬در‬ ‫حضور دیگران آنها را به خاطر موفقیت‬ ‫ها‪ ،‬تالش ها و پیشرفت هایشان تمجید‬ ‫کنید‪ .‬حواستان باشد سعی نکنید فیلم‬ ‫بازی کنید چون سریع متوجه می شوند زیرا‬ ‫افراد تیزی هستند‪.‬‬ ‫‪ -2‬از این افراد خرده نگیرید‪ .‬اگر ایرادی‬ ‫وجود دارد بهتر است تشویقی مطرح کنید‪.‬‬ ‫‪ -3‬اگر در مواجهه با مساله ای موفق‬ ‫نیستند‪ ،‬موضوع را از بعد مثبت شروع‬ ‫کنید و از تالشی که برای آن کرده اند‬ ‫صحبت کنید‪ ،‬با این کار نیروی دوباره می‬ ‫گیرند و این بار قطعا موفق می شوند‪.‬‬ ‫‪ -4‬از سرزنش و تحقیر کردن آنها به هیچ‬ ‫نتیجه ای نمی رسید‪.‬‬ ‫بُعد مثبت‪ :‬آدم های سریعی هستند‪ .‬شدیدا‬ ‫انعطاف پذیرند‪ .‬وقتی تصمیم بگیرند‬ ‫چیزی را به دست بیاورند معطل نمی کنند‬ ‫و به دنبال کسب نتایج هستند‪.‬‬ ‫بُعد منفی‪ :‬خودشان را با موفقیت هایشان‬ ‫می سنجند‪ .‬در اثر تالش و کوشش و کار‬ ‫زیاد خود را فراموش می کنند‪.‬‬ ‫برخی از شغل های مناسب‪:‬‬ ‫ نوازنده‪ ،‬بازیگر‬‫ مدیر روابط عمومی‬‫ وکیل‬‫ معاون اجرایی‬‫ دستیار شخصی افراد بانفوذ‪ ،‬قدرتمند‬‫یا معروف‬ ‫ نویسنده‬‫ فروشنده‪ ،‬بازاریاب‬‫ فعال سیاسی یا سیاستمدار‬‫سخنران الهام بخش‬ ‫ مربی کسب و کار و مشاور‬‫زندگی‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

118

‫‪117‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫دادمش نقدهاي رو تازه چيزهائي برون ز‬ ‫اندازه‬ ‫روز تا روز قدرش افزودم آهني را به زر بر‬ ‫اندودم‬ ‫ماحصل کالم آنکه قصاب را در ازاي جوشش‬ ‫و بخشش من طاق نماند و در مقابل اصرار و‬ ‫ابرامم لب به سخن باز کرد‪:‬‬ ‫گفت پرسيدي آنچه نيست صواب دهمت‬ ‫آنچنانکه هست‪ ،‬جواب‬ ‫ً‬ ‫چون شب فرا رسيد‪ ،‬متفقا از خانه بيرون‬ ‫شديم‪ .‬او در جلو و من در عقب مي رفتيم تا‬ ‫به ويرانه اي رسيديم‪:‬‬ ‫چون در آن منزل خراب شديم چون پري هر‬ ‫دو در نقاب شديم‬ ‫سبدي بود در رسن بسته رفت و آورد پـيـشـم‬ ‫آهــسـتـه‬ ‫گفت يکدم در اين سبد بنشين جلوه اي کن‬ ‫بر آسمان و زمين‬ ‫تا بداني که هر که خاموش است از چه معني‬ ‫چنين سيه پوش است‬ ‫آنچه پوشيده شد ز نيک و بدت نـنـمـايـد‬ ‫مـگـر کـه ايـن سـبـدت‬ ‫چون تنم در سـبـد نــوا بـگـرفت سـبـدم مـرغ‬ ‫شـد هـوا بـگـرفـت‬ ‫بـطـلـسـمي که بود چنبر ساز بر کشيدم به چرخ‬ ‫چـنـبـــر بـــــاز‬ ‫پس از طي مسافت‪ ،‬سبد به ستوني بند شد و‬ ‫مرا در ميان زمين و آسمان نگاه داشت‪:‬‬ ‫چون رسيد آن سبد به ميل بلند رسنم را گره‬ ‫رسيد به بند‬ ‫چون بر آمد برين‪ ،‬زماني چــند بر سر آن‬ ‫کشيده ميل بلند‬ ‫مرغي آمد نشست چون کوهي کآمدم زو به‬ ‫دل در اندوهي‬ ‫او شده بر سرين من در خواب من درو مانده‬ ‫چون غريق در آب‬ ‫پس از چندي آهنگ پرواز کرد و من از بيم‬ ‫جان بر پاي او آويختم‪:‬‬ ‫دست بردم باعتماد خداي وان قوي پاي را‬ ‫گرفتم پاي‬ ‫مرغ پاگرد کرد و بال گشاد خاکئي را به اوج‬ ‫برد چون باد‬ ‫ز اول صبح تا به نيمه روز من سفر ساز و او‬ ‫مسافر سوز‬ ‫چون بگرمي رسيد تابش مهر بر سر مار روانه‬ ‫گشت سپهر‬ ‫مرغ با سايه هم نشستي کرد اندک اندک‬ ‫نشاط پستي کرد‬ ‫تا بدانجا کز چنان جائي تا زمين بود نيزه‬ ‫بااليي‬ ‫من بر آن مرغ صد دعا کردم پايش از دست‬ ‫خود رها کردم‬ ‫اوفتادم چو برق با دل گرم بر گلي نازک و‬

‫گياهي نرم‬ ‫خرمي و سرسبزي اين سرزمين و انهار و‬ ‫جويبارهاي آن قابل وصف نيست‪ ،‬زيرا آنچه‬ ‫از بهشت موعود مي گويند همان است که به‬ ‫چشم سر ديدم‪:‬‬ ‫روضه اي ديدم آسمان ز ميش نا رسيده غبار‬ ‫آدميش‬ ‫صد هزارن گل شکفته درو سبزه بيدار و آب‬ ‫خفته درو‬ ‫هر گلي گونه گونه از رنگي بوي هر گل رسيده‬ ‫فرسنگي‬ ‫گرد کافور و خاک عنبر بود ريگ زر‪ ،‬سنگالخ‬ ‫گوهر بود چشمه هايي روان بسان گالب در‬ ‫ميانش عقيق و در خوشاب‬ ‫ماهيان در ميان چشمه آب چون درم هاي سيم‬ ‫در سيماب‬ ‫منکه دريافتم چنين جايي شاد گشتم چو گنج‬ ‫پيمائي‬ ‫گرد برگشتم از نشيب و فراز ديدم آن روضه‬ ‫هاي ديده نواز‬ ‫ميوه هاي لذيذ ميخوردم شکر نعمت پديد‬ ‫ميکردم‬ ‫عاقبت رخت بستم از شادي زير سروي‪ ،‬چو‬ ‫سرو آزادي‬ ‫در پاي آن درخت سرو آرميدم و تا شامگاهان‬ ‫به خواب خوش فرو رفتم‪ .‬چون شب فرا‬ ‫رسيد‪ :‬ديدم از دور صد هزاران حور کز من‬ ‫آرام و صابري شد دور‬ ‫هر نگاري بسان تازه بهار همه در دستها گرفته‬ ‫نگار‬ ‫لب لعلي چو الله در بستان لعلشان خونبهاي‬ ‫خوزستان‬ ‫شمعهائي بدست شاهانه خالي از دود و گاز‬ ‫و پروانه‬ ‫بر سر آن بتان حور سرشت فرش و تختي چو‬ ‫فرش و تخت بهشت‬ ‫فرش انداختند و تخت زدند راه صبرم زدند‬ ‫و سخت زدند‬ ‫در حال بهت و حيرت به سر مي بردم که ماه‬ ‫پيکري از دور پديدار شده‪ ،‬يکسره به سوي‬ ‫تخت رفت و بر آن جاي گرفت‪:‬‬ ‫آمد آن بانوي همايون بخت چون عروسان‬ ‫نشست بر سر تخت‬ ‫عالم آسوده يکسر از چپ و راست چون‬ ‫نشست او‪ ،‬قيامتي برخاست‬ ‫پس يکي لحظه چون نشست بجاي برقع از‬ ‫رخ گشود و موزه ز پـــاي‬ ‫چون زماني گذشت سر برداشت گفت با‬ ‫محرمي که در بر داشت‬ ‫که ز نامحرمان خاکپرست مينمايد که شخصي‬ ‫اينجا هست‬ ‫چنين به نظر مي رسد که از نامحرمان‬ ‫خاکپرست‪ ،‬شخصي بدين جا فرود آمده‬ ‫باشد‪ .‬برو او را پيدا کن و نزد من بيار‪ .‬آن‬ ‫پري زاده به سوي من آمد و مرا نزد بانوي‬ ‫خويش برد‪ .‬بانوي بانوان مرا در کنار خويش‬ ‫جاي داد و مهربانيها کرد‪ .‬آنگاه فرمان داد‬ ‫خوان و خوراک آوردند و از پس آن مطربان‬ ‫و مغنيان به بزم آرايي پرداختند و شراب و‬ ‫باده ناب به گردش آوردند‪ .‬چون مدتي بدين‬ ‫منوال گذشت همه را مرخص کرد‪ .‬پس در‬ ‫آغوشش گرفتم و بر سر تا پاي وي بوسه زدم‪:‬‬ ‫بوسه بر پاي يار خويش زدم تا مکن بيش‬ ‫گفت‪ ،‬بيش زدم‬ ‫عشق ميباختم ببوس و به مي به دلي و هزار‬ ‫جان با وي‬

‫گفتمش‪ ،‬دلپسند کام تو چيست؟ نامداريت‬ ‫هست‪ ،‬نام تو چيست؟‬ ‫گفت‪ :‬من ترک نازنين اندام نازنين ترکتاز‬ ‫دارم نام‬ ‫گرم گشتم چنانکه گردد مست يار در دست و‬ ‫رفته کار از دست‬ ‫خونم اندر جگر بجوش آمد ماه را بانگ خون‬ ‫بگوش آمد‬ ‫خواستم بيشتر دست درازي کنم و آنچه‬ ‫دلخواه هست کامجويي نمايم که‪:‬‬ ‫گفت‪ :‬امشب ببوسه قانع باش بيش ازين‬ ‫رنگ آسمان متراش‬ ‫هر چه زين بگذرد روا نبود دوست آن به که‬ ‫بيوفا نبود‬ ‫تا بود در تو ساکني در جاي زلف کش‪،‬‬ ‫گازگير و بوسه رباي‬ ‫زين کنيزان که هر يکي ماهيست شب عشاق‬ ‫را سحرگاهيست‬ ‫هر شبت زين‪ ،‬يکي گوهر بخشم گردگر‬ ‫بايدت‪ ،‬دگر بخشـــــم‬ ‫پس مرا با يکي از پري رويان به قصري‬ ‫فرستاد و خود به جايگاهش رفت‪ .‬چون شب‬ ‫دوم فرا رسيد‪ ،‬باز همان صحنه تکرار شد‬ ‫و مرا به خدمت بانوي بانوان نازنين ترکتاز‬ ‫بردند‪ .‬سرم از باده ناب آنچنان گرم شده بود‬ ‫که عنان اختيار از کف دادم و هر لحظه به‬ ‫شکلي از او کام دل مي خواستم‪ .‬خالصه آن‬ ‫شب نيز رام نگرديد و با پري روي ديگر به‬ ‫صبح آوردم‪ .‬شب سوم عزم جزم کردم که هيچ‬ ‫عذري نپذيرم و تا از آن لعبت طناز کام نگيرم‬ ‫دست از وي باز ندارم‪ .‬پس در آغوشش‬ ‫کشيده و گفتم‪:‬‬ ‫از زميني تو‪ ،‬منهم از زمينم گر تو هستي پري‪،‬‬ ‫من آدميم لب بدندان گزيدنم تا چند و آب‬ ‫دندان مزيدنم تا چند‬ ‫چاره اي کن که غم رسيده کسم تا يک امشب‬ ‫بکام دل برسم‬ ‫پري پيکر چون مرا در عشق شهواني و زودگذر‬ ‫بي تاب ديد تا بدانجا که‪:‬‬ ‫لرز لرزان چو دزد گنج پرست در کمرگاه او‬ ‫کشيدم دست‬ ‫دست بر سيم ساده ميسودم سخت ميگشت و‬ ‫سست ميبودم‬ ‫مع ذالک خونسرديش را حفظ کرده‪ ،‬ناصحانه‬ ‫و مشفقانه گفت‪:‬‬ ‫صبر کن کآن تست خرمابن تا بخرما رسي‬ ‫شتاب مکن‬ ‫باده ميخور که خود کباب رسد ماه مي بين‬ ‫که آفتاب رسد‬ ‫ولي چون گستاخي و دراز دستي من از حد‬ ‫بگذشت‪:‬‬ ‫گفت بر گنج بسته دست مياز کز غرض کو‬ ‫تهست دست دراز‬ ‫گر بر آيد بهشتي از خاري آيد چون مني چنين‬ ‫کاري‬ ‫و گر از بيد بوي عود آيد از من اينکار در‬ ‫وجود آيد‬ ‫بستان هر چه از منت کامست جز يکي آرزو‬ ‫که آن خامست‬ ‫رخ ترا لب ترا و سينه ترا جز دُ ري‪ ،‬آندگر‬ ‫خزينه ترا‬ ‫گر چنين کرده اي شبت بيش است اينچنين‬ ‫شب هزار در پيش است‬ ‫چون شدي گرم دل ز باده خام ساقئي بخشمت‬ ‫چو ماه تمام‬ ‫تا ازو کام خويش برداري دامن من ز دست‬

‫بگذاري‬ ‫چون فريب زبان او ديدم گوش کردم وليک‬ ‫نشنيدم‬ ‫هر چه پري پيکر در مقام موعظه برآمد و مرا‬ ‫به صبر و شکيبايي دعوت کرد‪ ،‬نشنيدم‪ .‬پس‬ ‫در وي آويختم و در انجام مقصود پافشاري‬ ‫کردم‪ .‬گفت‪ :‬حال که در کامجويي اصرار‬ ‫داري و مقاوم هستي لحظه اي ديدگانت را بر‬ ‫هم گذار تا تو را کامروا سازم‪:‬‬ ‫گفت يک لحظه ديده را بر بند تا گشايم در‬ ‫خزينه قند‬ ‫من به شيريني بهانه او ديده بر بستم از خزانه‬ ‫او‬ ‫چون يکي لحظه مهلتش دادم گفت بگشاي‬ ‫ديده بگشادم‬ ‫کردم آهنگ بر اميد شکار تا درآرم عروس‬ ‫را بکنار‬ ‫چونکه سوي عروس خود ديدم خويشتن را در‬ ‫آن سبد ديدم‬ ‫هيچکس گرد من نه از زن و مرد مونسم آه گرم‬ ‫و بادي سرد‬ ‫آن زمان گنج بود دستخوشم وين زمان‬ ‫اژدهاست مهره کشم‬ ‫من درين وسوسه که زير ستون جنبش زان سبد‬ ‫گشاد سکون‬ ‫آمد آن يار و زاق رواق بلند سبدم را رسن‬ ‫گشاد ز بند‬ ‫بخت چون از بهانه سير آمدم سبدم زان ستون‬ ‫بزير آمد‬ ‫آزاد مرد قصاب مرا از سبد بيرون کشيد و‪:‬‬ ‫گفت اگر گفتمي ترا صد سال باورت نامدي‬ ‫حقيقت حال‬ ‫رفتي و ديدي آنچه بود نهفت اين چنين قصه‬ ‫با که شايد گفت‬ ‫آنگاه سرور و مواليم روي به من کرد و گفت‪:‬‬ ‫آري اي کنيزک باوفايم‪:‬‬ ‫من که شاه سياهپوشانم چون سيه ابر از آن‬ ‫خروشانم‬ ‫کز چنان پخته آرزوي بکام دور گشتم به‬ ‫آرزوئي خام‬ ‫چون خداوندگارم راز نهفته اش را بر من فاش‬ ‫کرد‪:‬‬ ‫من که بودم درم خريده او برگزيدم همان‬ ‫گزيده او‬ ‫آنگاه صاحب و موالي من در فضيلت رنگ‬ ‫سياه و سياهپوشي چنين گفت‪ :‬اي کنيزک‬ ‫من‪ ،‬اکنون که به ماجراي سياهپوشي من آ گاه‬ ‫شدي و خود نيز سياهپوش گرديدي‪ ،‬اين را‬ ‫بدان که‪:‬‬ ‫در سياهي شکوه دارد ماه چتر سلطان از آن‬ ‫کنند سياه هيچ رنگي به از سياهي نيست‬ ‫داس ماهي چو پشت ماهي نيست‬ ‫از جواني بود سيه موئي وز سياهي بود جوان‬ ‫روئي‬ ‫گرنه سيفور شب سياه شدي کي سزاوار مهد‬ ‫ماه شدي‬ ‫بسياهي بصر جهان بيند چرکني بر سياه ننشيند‬ ‫هفت رنگست زير هفت اورنگ "نيست باالتر‬ ‫از سياهي رنگ"‬ ‫چون سخن بانوي هند از داستان شاه و‬ ‫کنيزک به پايان رسيد‪ ،‬بهرام گور با خاطري‬ ‫شاد بر بستر آرميد و شب لذت بخشي‬ ‫را در آغوش آن طوطي شکر شکن به‬ ‫صبح آورد و عبارت باال از آن تاريخ و‬ ‫آن واقعه دل انگيز به صورت ضرب‬ ‫المثل درآمد‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫باالتر از سياهي رنگي نيست ‪ -‬ضرب المثل‬ ‫این عبارت هنگامي بکار برده‬ ‫ميشود که آدمي در انجام کار‬ ‫دشواري تهور و جسارت را به حد‬ ‫نهايت رسانيده باشد‪.‬‬ ‫البته آن تهور و جسارتي در اينجا منظور نظر‬ ‫است و ميتواند مصداق ضرب المثل باال واقع‬ ‫شود که مبتني بر اجبار و اضطرار بوده و عامل‬ ‫عمل را کارد به استخوان رسيده باشد‪ .‬در اين‬ ‫گونه موارد اگر عواقب شوم متصوره را متذکر‬ ‫شوند و عامل را از اقدام به آن کار خطير باز‬ ‫دارند جواب به ناصح مشفق اين است که‪:‬‬ ‫"باالتر از سياهي رنگي نيست"‪ .‬و از سياهي‬ ‫منظورش شکست يا مرگ است که مي خواهد‬ ‫بگويد از آن ترس و بيم ندارد‪ .‬پيداست وقتي‬ ‫که معلوم شود منظور از سياهي چيست‪ ،‬طبع ًا‬ ‫ريشه تاريخي مطلب به دست خواهد آمد‪.‬‬ ‫ريشه عبارت مثلي باال از دو جا مايه ميگيرد و‬ ‫دو عامل در بوجود آوردن آن مؤثر بوده است‪.‬‬ ‫يکي عامل فيزيکي و ديگري عامل تاريخي‬ ‫که البته در علت تسميه ضرب المثل باال با‬ ‫توجه به قدمت آن عامل تاريخي منظور نظر‬ ‫است؛ نه عامل فيزيکي که کشف علمي آن‬ ‫قدمت چندني ندارد‪ .‬با اين وصف بي فايده‬ ‫نيست که عامل فيزيکي آن هم دانسته شود‪.‬‬ ‫عامل فيزيکي‪ :‬به طوري که ميدانيم نور‬ ‫خورشيد از مجموعه الوان مختلفه ترکيب و‬ ‫تشکيل شده است که چون بر جسمي بتابد‬ ‫هر رنگي که از آن جسم تشعشع کند‪ ،‬جسم‬ ‫مزبور به همان رنگ ديده ميشود‪ .‬چنانچه‬ ‫تمام رنگهاي نور خورشيد از آن متصاعد‬ ‫شود‪ ،‬جسم به رنگ سفيد نمايان مي شود که‬ ‫روشنترين رنگهاست‪ .‬ولي اگر هيچ رنگي از‬ ‫آن جسم تشعشع نکند و تمام نور خورشيد را‬ ‫در خود نگاه دارد‪ ،‬در اين صورت جسم به‬ ‫رنگ سياه نمايان ميگردد‪ .‬پس مالحضه مي‬ ‫شود که رنگ سياه از آن جهت که تمام رنگها‬ ‫را در خود جمع دارد‪ ،‬مافوق تمام رنگهاست‬ ‫و به همين سبب است که گفته اند‪" :‬باالتر از‬ ‫سياهي رنگي نيست"‪.‬‬ ‫عامل تاريخي‪ :‬استاد سخن حکيم نظامي‬ ‫گنجوي (‪ 603 - 540‬هجري) داستانسراي‬ ‫نامي ايران‪ ،‬راجع به ريشه تاريخي ضرب‬ ‫المثل باال در قسمت هفت پيکر از کتاب‬ ‫خمسه اش داد سخن داده‪ ،‬واقعه اي جالب‬ ‫و آموزنده از زندگاني بهرام گور ساساني را‬ ‫به رشته نظم کشيد که سرانجام به اين شعر‬ ‫منتهي مي شود‪:‬‬ ‫هفت رنگ است زير هفت اورنگ نيست‬ ‫باالتر از سياهي رنگ‬ ‫اکنون داستان موصوف را توأم با گزيده اشعار‬ ‫نظامي در هفت پيکر اجما ً‬ ‫ال شرح ميدهيم تا‬ ‫معلوم گردد که چرا باالتر از سياهي رنگي‬ ‫نيست‪.‬‬ ‫بهرام گور شاهنشاه معروف ساساني چون از‬

‫دفع و رفع مهمات مملکتي فراغت حاصل‬ ‫کرد‪ ،‬مجل بزمي آراست و با ياران و نديمانش‬ ‫به باده گساري پرداخت‪:‬‬ ‫شاه بهرام گور با ياران باده ميخورد چون‬ ‫جهانداران‬ ‫ديري نپاييد که سرها از باده ناب گرم شد‪ .‬هر‬ ‫يک سخن نغزي گفت و نکته لطيفي پرداخت‪.‬‬ ‫در اين ميان بر زبان سخنوري بگذشت که‬ ‫اکنون به يمن فر و شکوه پادشاهي‪ ،‬ما را همه‬ ‫چيز هست‪:‬‬ ‫ايمني هست و تندرستي هست تنگي دشمن‬ ‫و فراخي دست‬ ‫چقدر بجا و به موقع بود که شاهنشاه عادل‬ ‫و توانا و مهربان ما هميشه در شادي و خرمي‬ ‫ميزيست و لشکر غم را به حريم عزت و‬ ‫سلطنتش هرگز راهي نبودي‪:‬‬ ‫تا همه ساله شاه بودي شاد خرمن عيش را‬ ‫نبردي باد‬ ‫آزادمردي به نام شيده که در صف حاضران‬ ‫بود و در رشته مهندسي و معماري نظير و‬ ‫بديل نداشت‪:‬‬ ‫چون در آن بزم شاه را خوش ديد در زبان آب‬ ‫و در دل آتش ديد‬ ‫پيشنهاد کرد که اگر شاهنشاه قبول فرمايد‬ ‫حاضر است هفت پيکر و گنبد سر به فلک‬

‫(فيروزه گون)‪ .‬هفتمي مانند ماه بود و سبز‪.‬‬ ‫آنگاه دختران شاهان هفت اقليم را خواست‬ ‫و به مناسبت رنگ چهره در آن گنبدها جاي‬ ‫داد‪ .‬اين دختران هفت پادشاه که بهرام گور‬ ‫به همسري برگزيده بود‪ ،‬اولي از نژاد کيان‬ ‫و بقيه دختران خاقان چين و قيصر روم و‬ ‫شاه مغرب و راي هندوستان و شاه خوارزم‬ ‫و پادشاه سقالب (کشور يوگسالوي را سابق ًا‬ ‫سقالب يا صقالب ميگفته اند) بودند‪ .‬بهرام‬ ‫گور روزها به کشور داري مي پرداخت و هر‬ ‫شب را در يکي از آن کاخهاي مجلل در‬ ‫نهايت خوشي و کامراني مي گذرانيد‪ .‬بانوي‬ ‫هر قصري موظف بود ضمن پذيرايي شاهانه‪،‬‬ ‫داستان جالبي بگويد و خاطر شاه را از اين‬ ‫رهگذر مشعوف دارد‪ .‬شاهنشاه ساساني روز‬ ‫شنبه با لباس سياه به گنبد غاليه فام نزد بانوي‬ ‫هند شتافت‪.‬‬ ‫روز شنبه ز دير شماسي خيمه زد بر سواد‬ ‫عباسي‬ ‫سوي گنبد سراي غاله فام پيش بانوي هند‬ ‫شد بسالم‬ ‫دختر راي هندوستان بزم شاهانه بياراست‬ ‫و از بهرام گور به گرمي پذيرايي کرد‪ .‬زمان‬ ‫استراحت فرا رسيد و بهرام بر بالش زرين‬ ‫تکيه داده‪ ،‬اکنون موقع آن است‪:‬‬

‫کشيده به نام هفت کشور بسازد و هر گنبد را‬ ‫به رنگ مخصوصي درآورد‪:‬‬ ‫رنگ هر گنبدي جداگانه خوشتر از رنگ صد‬ ‫صنم خانه‬ ‫تا بهرام گور هر شب را در يکي از آن گنبدها‬ ‫صالي شادي در دهد و فارغ از هرگونه‬ ‫دغدغه خاطر به صبح آرد‪ .‬پيشنهاد شيده به‬ ‫اتفاق آرا مورد قبول واقع شد و هفت گنبد‬ ‫بر مثال هفت ستاره بنا کردند‪ .‬ستاره شناسان‬ ‫هر يک را بر قياس ستاره اي به رنگي در‬ ‫آوردند‪:‬‬ ‫رنگ هر گنبدي ستاره شناس بر مزاج ستاره‬ ‫کرد قياس‬ ‫يکي بر مثال کيوان چون مشگ سياه‪ .‬دومي‬ ‫مانند مشتري بود و به رنگ صندل‪ .‬سومي‬ ‫چون مريخ بود و سرخ (در سمت جنوب‪ ،‬ده‬ ‫بيد فارس تل خاکي است که معلوم مي شود‬ ‫عمارتي قديمي بوده و اهالي ميگويند اين‬ ‫بنا يکي از هفت گنبد معروف بهرام گور و‬ ‫گنبد سرخ آن است و چون شکار بسيار هم‬ ‫دارد مدعي هستند که اين قسمت يکي از‬ ‫شکارگاههاي آن پادشاه بود ‪ -‬مجله يغما‪،‬‬ ‫شماره مسلسل ‪ ،328‬ص ‪ ،589‬نقل از‪:‬‬ ‫سفرنامه عباس اقبال)‪ .‬چهارمي چون خورشيد‬ ‫بود به رنگ زرد‪ .‬پنجمي بر مثال زهره و‬ ‫سپيد‪ .‬ششمي چون عطار بود و پيروزه گون‬

‫تا دل شاه را چگونه برد شاه حلواي او چگونه‬ ‫خورد‬ ‫بانوي هند لب به سخن گشود و گفت‪ :‬در‬ ‫ايامي که طفل بودم زن زاهدي هر ماه به‬ ‫سراي ما مي آمد که لباس و پوشاکش از سر‬ ‫تا پا سياه بود و در خانه ما همه او را زاهد‬ ‫سياهپوش مي خواندند‪:‬‬ ‫آمدي در سراي ما هر ماه سر بسر کسوتش‬ ‫حرير سياه‬ ‫چون علت را جويا شديم و از او پرسيديم‪:‬‬ ‫به که ما را بقصه يار شوي وين سيه را سپيد‬ ‫کار شوي‬ ‫بازگويي ز نيکخواهي خويش معني آيت‬ ‫سياهي خويش‬ ‫زاهد سياهپوش به ناچار در مقام اظهار‬ ‫حقيقت مطلب بر آمد و گفت‪:‬‬ ‫من کنيز فالن ملک بودم که ازو گرچه مرد‪،‬‬ ‫خشنودم‬ ‫به راستي پادشاهي مهربان و مهمان دوست‬ ‫بود و هر روز بر خوان کرمش صدها نفر‬ ‫خويش و بيگانه را اطعام ميکرد‪ .‬روزي مرد‬ ‫غريبي بر او وارد شد و نمي دانم چه مطلبي‬ ‫گفت که شاه مدتي ناپديد گرديد و از او‬ ‫خبري نشد‪:‬‬ ‫مـــــدتـي گشت نـاپـديـــد از مـــا سـر چــون‬ ‫سـيـمـرغ در کـشيد از مـــا‬

‫چون بر اين قصه برگذشت بسي زو چــو‬ ‫عنقاد نشان نـــــداد کـــســـــي‬ ‫نـاگـهـان روزي از عنايت بـخـت آمـــد آن‬ ‫تـاجـدار بـــر ســـر تــــخــــت‬ ‫از قـــبـــا و کــاله و پــيــرهنش پــاي تــا ســر‬ ‫ســياه بود تـــنــــــش‬ ‫آري‪ ،‬با جامه سياه بر تخت نشست و هيچ‬ ‫کس را جرئت نبود که علت سياهپوشي را از‬ ‫شاه سؤال کند‪ .‬تا آنکه شبي من پرستاريش را‬ ‫بر عهده گرفتم‪ .‬از باب گاليه گفت که تا کنون‬ ‫کسي از من نپرسيد در اين مدت به کجا رفتم‬ ‫و چرا به لباس سياه در آمده ام؟‬ ‫کس نپرسيد کان سواد کجاست بر سر سيمت‬ ‫اين سودا چراست‬ ‫پــــاســـخ شـــاه را ســگــاليدم روي در پـــاي‬ ‫شـــاه مالــــيـــدم‬ ‫و عرض کردم که زير دستان را رسم ادب‬ ‫نيست از بزرگان سؤال کنند و چند و چون را‬ ‫هر چه باشد پرس و جو نمايند‪:‬‬ ‫بـاز پـرسـيـدن حـــديــث نـهـفت هـم تـو‬ ‫دانـي و هـم تـواني گفت‬ ‫صاحب من مرا چو محــرم يافت لـعـل را‬ ‫سـفت و نـافـه را بگشاد‬ ‫با گرمي و اشتياق وافر گفت‪" :‬روزي غريبي‬ ‫بر من وارد شد که از نوک پاي تا سر در‬ ‫لباس سياه فرو رفته بود‪ .‬پس از صرف طعام‬ ‫و پذيرايي کامل از کار و ديارش پرسيدم و‬ ‫علت سياهپوشي را جويا شدم‪ .‬گفت از کشور‬ ‫چين مي آيم و در آن ديار شهري به نام شهر‬ ‫مدهوشان است که هر کس به آن شهر داخل‬ ‫شود و در آن باده نوشي کند الجرم سياهپوش‬ ‫شود‪:‬‬ ‫هر که زان شهر باده نوش کند آن سوادش‬ ‫سياهپوش کند‬ ‫گر بخون گردنم بخواهي سفت بيشتر زين‪،‬‬ ‫سخن نخواهم گفت‬ ‫اين بگفت و لب فرو بست و بر چهارپايش‬ ‫سوار شده راه ديار خويش گرفت‪ .‬حس‬ ‫کنجکاوي من تحريک شد تا اين شهر را ببينم‬ ‫و بر اسرار آن واقف گردم‪:‬‬ ‫چـند پـرسيـدم آشـکار و نـهـفت ايـن خـبـر‬ ‫کس چنانکه بود‪ ،‬نگـفـت‬ ‫عـاقـبـت مـمـلـکـت رهـا کـردم خـويـشـي از‬ ‫خـانـه پـادشـا کــردم‬ ‫بــردم از جـامه و جواهر و گنج آنـــچـه‬ ‫انـديـشـه بـاز دارد رنـــــج‬ ‫نـام آن شــهر باز پــرســيـدم رفـتـم و آنــچــه‬ ‫خـواســتم ديــدم‬ ‫شـهـري آراسـتـه چـو باغ ارم هر يک از مشک‬ ‫بر کشيده عـلــم‬ ‫پيکر هر يکي سپيد چو شير همه در جامه سياه‬ ‫چـــو قـــيــــر‬ ‫در خانه اي فرود آمدم و تا يکسال از احوال‬ ‫شهر جويا شدم‪ ،‬ولي هيچکس خبر و اطالعي‬ ‫نداد؛ تا آنکه با آزاد مرد قصابي جليس و هم‬ ‫صحبت شدم و براي آنکه او را به زبان آورم‬ ‫و از اسرار شهر آ گاهي حاصل کنم‪ ،‬از هيچ‬ ‫خدمتي فروگذار نکردم‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

115

‫‪114‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫چولو (‪)1‬‬ ‫وخی كو‬ ‫ش‬ ‫نیمروزی بود آفتابی ‪ ،‬در یك روز‬ ‫سرد زمستانی … یخبندان شدید‬ ‫و منجمد كننده ‪ ،‬بیداد میكرد‪.‬‬ ‫جعدهای فرو لغزیده بر پیشانی‬ ‫نادنكا كه بازو به بازوی من داده‬ ‫بود و كرك باالی لبش از برف‬ ‫ریزه های سیمگون پوشیده شده‬ ‫بود‪ .‬من و او بر تپه ی بلندی‬ ‫ایستاده بودیم‪ .‬از زیر پایمان تا‬ ‫پای تپه ‪ ،‬تنده ی صاف و همواری‬ ‫گسترده شده بود كه بازتاب نور‬ ‫خورشید بر سطح آن ‪ ،‬طوری‬ ‫میدرخشید كه بر سطح آیینه ‪ ،‬كنار‬ ‫پایمان سورتمه ی كوچكی دیده‬ ‫میشد كه پوشش آن از ماهوت‬ ‫ارغوانی رنگ بود‪ .‬رو كردم به‬ ‫نادیا و التماس كنان گفتم‪:‬‬

‫ــ نادژدا پترونا بیایید تا پایین تپه سر بخوریم!‬ ‫فقط یك دفعه! باور كنید هیچ آسیبی نمی‬ ‫بینیم‪.‬‬ ‫اما نادنكا می ترسید‪ .‬همه ی فضایی كه از‬ ‫نوك گالوشهای كوچك او شروع و به پای تپه‬ ‫ی پوشیده از یخ ختم میشد به نظرش می آمد‬ ‫كه مغاكی دهشتناك و بی انتها باشد‪ .‬هر بار‬ ‫كه از باالی تپه به پای آن چشم میدوخت و‬ ‫هر بار پیشنهاد میكردم كه سوار سورتمه شود‬ ‫نفسش بند می آمد و قلبش از تپیدن باز می‬ ‫ایستاد‪ .‬آخر چطور میشد دل به دریا بزند و‬ ‫خود را به درون ورطه پرت كند! البد قالب‬ ‫تهی میكرد یا كارش به جنون میكشید‪ .‬گفتم‪:‬‬ ‫ــ خواهش میكنم! نترسید! آدم نباید ترسو‬ ‫باشد!‬ ‫سرانجام تسلیم شد‪ .‬از قیافه اش پیدا بود كه‬ ‫خطر مرگ را پذیرفته است‪ .‬او را كه رنگپریده‬ ‫و سراپا لرزان بود روی سورتمه نشاندم و‬ ‫بازوهایم را دور كمرش حلقه كردم و با هم به‬ ‫درون مغاك سرازیر شدیم‪.‬‬ ‫سورتمه مانند تیری كه از كمان رها شده باشد‬ ‫در نشیب تند تپه ‪ ،‬سرعت گرفت‪ .‬هوایی كه‬ ‫جر میخورد به چهره هایمان تازیانه میزد ‪ ،‬نعره‬ ‫بر می آورد ‪ ،‬در گوشهایمان سوت میكشید‬ ‫‪ ،‬خشماگین نیشگونهای دردناك میگرفت ‪،‬‬ ‫سعی داشت سر از تنمان جدا كند … فشار باد‬ ‫به قدری زیاد بود كه راه بر نفسمان می بست‬ ‫؛ طوری بود كه انگار خود شیطان ‪ ،‬ما را در‬ ‫چنگالهایش گرفتار كرده بود و نعره كشان به‬ ‫دوزخمان می برد‪ .‬هر آنچه در دور و برمان‬

‫بود به نواری دراز و شتابنده مبدل شده بود …‬ ‫هر آن گمان میكردیم كه آن دیگر به هالكت‬ ‫میرسیم! و درست در همان لحظه دم گوش‬ ‫نادنكا زمزمه كردم‪:‬‬ ‫ــ دوستتان دارم ‪ ،‬نادیا!‬ ‫از سرعت دیوانه كننده ی سورتمه و از بند‬ ‫آمدن نفسهایمان و از ترس و دهشتی كه از‬ ‫نعره ی باد و غژغژ سورتمه بر سطح یخ‪ ،‬در‬ ‫دلهایمان افتاده بود رفته رفته كاسته شد و‬ ‫سرانجام به پای تپه رسیدیم‪ .‬نادنكا تقریب ًا‬ ‫نیمه جان شده بود ــ رنگ بر چهره نداشت و‬ ‫به سختی نفس میكشید‪ .‬كمكش كردم تا از‬ ‫سورتمه برخیزد و بایستد‪ .‬با چشمهای درشت‬ ‫آ كنده از ترس نگاهم كرد و گفت‪:‬‬ ‫ــ این تجربه را از این پس به هیچ قیمتی حاضر‬ ‫نیستم تكرار كنم! به هیچ قیمتی! نزدیك بود‬ ‫از ترس بمیرم!‬

‫دقایقی بعد كه حالش جا آمده بود نگاه‬ ‫پرسشگرش را به من دوخت ــ درمانده بود كه‬ ‫آیا آن سه كلمه را من ادا كرده بودم یا خود‬ ‫او در غوغای همهمه ی گردباد ‪ ،‬دچار توهم‬ ‫شده بود؟ اما من با كمال خونسردی كنار او‬ ‫ایستاده بودم ‪ ،‬سیگار دود میكردم و با دقت‬ ‫به دستكشهایم مینگریستم‪.‬‬ ‫نادنكا بازو به بازوی من داد و مدتی در دامنه‬ ‫ی تپه گردش كردیم‪ .‬از قرار معلوم معمای آن‬ ‫سه كلمه آرامش خاطر او را بر هم زده بود‪ .‬آیا‬ ‫آن سه كلمه ادا شده بود؟ آری یا نه! آری یا‬ ‫نه! این سوال ‪ ،‬مسئله ی عزت نفس و شرف‬ ‫و زندگی و سعادت او بود‪ .‬مسئله ای بود مهم‬ ‫و در واقع مهمترین مسئله ی دنیا‪ .‬نادنكا ‪،‬‬ ‫غمزده و ناشكیبا ‪ ،‬نگاه نافذ خود را به چهره‬ ‫ام دوخته بود و به سوالهای من جوابهای بی‬ ‫ربط میداد و منتظر آن بود كه به اصل مطلب‬

‫بپردازم‪ .‬راستی كه بر چهره ی دلنشین او چه‬ ‫شور و هیجانی كه نقش نخورده بود! می‬ ‫دیدم كه با خود در جدال بود و قصد داشت‬ ‫چیزی بگوید یا بپرسد اما كلمات ضروری‬ ‫را نمی یافت ؛ خجالت میكشید ‪ ،‬میترسید‬ ‫‪ ،‬زبانش از شدت خوشحالی میگرفت … بی‬ ‫آنكه نگاهم كند گفت‪:‬‬ ‫ــ می دانید دلم چه میخواهد؟‬ ‫ــ نه ‪ ،‬نمی دانم‪.‬‬ ‫ــ بیایید یك دفعه ی دیگر … سر بخوریم‪.‬‬ ‫از پله ها باال رفتیم و به نوك تپه رسیدیم‪.‬‬ ‫نادنكای پریده رنگ و لرزان را بار دیگر بر‬ ‫سورتمه نشاندم و باز به ورطه هولناك سرازیر‬ ‫شدیم‪ .‬این بار نیز باد نعره میكشید و سورتمه‬ ‫غژغژ میكرد و باز در اوج سرعت پر هیاهوی‬ ‫سورتمه ‪ ،‬زیر گوشش نجوا كردم‪:‬‬ ‫ــ دوستتان دارم ‪ ،‬نادنكا!‬ ‫هنگامی كه سورتمه از حركت باز ایستاد‬ ‫‪ ،‬نگاه خود را روی تپه ای كه چند لحظه‬ ‫پیش از آن سر خورده بودیم لغزاند ‪ ،‬سپس‬ ‫مدتی به صورت من خیره شد و به صدای‬ ‫خونسرد و عاری از شور من گوش داد و آثار‬ ‫حیرتی بی پایان بر همه و همه چیزش ــ حتی‬ ‫بر دستكشها و كاله و اندام ظریفش ــ نقش‬ ‫بست‪ .‬از حالت چهره ی او پیدا بود كه از‬ ‫خود می پرسید‪ « :‬یعنی چه؟ پس آن حرفها‬ ‫را كی زده بود؟ او یا خیال من؟ »‬ ‫این ابهام ‪ ،‬نگران و بی حوصله اش كرده بود‪.‬‬ ‫دخترك بینوا دیگر به سوالهای من جواب‬ ‫نمیداد‪ .‬رو ترش كرده و نزدیك بود بغضش‬ ‫بتركد‪ .‬پرسیدم‪:‬‬ ‫ــ نمیخواهید برگردیم خانه؟‬ ‫سرخ شد و جواب داد‪:‬‬ ‫ــ ولی … ولی من از سرسره بازی خوشم آمد‪.‬‬ ‫نمیخواهید یك دفعه ی دیگر سر بخوریم؟‬ ‫درست است كه از سرسره بازی « خوشش »‬ ‫آمده بود اما همین كه روی سورتمه نشست‬ ‫مانند دوبار گذشته رنگ از رویش پرید ؛‬ ‫سراپا میلرزید و نفسش از ترس بند آمده بود‪.‬‬ ‫بار سوم هم سورتمه در سراشیبی تپه سرعت‬ ‫گرفت‪ .‬دیدمش كه به صورت من چشم دوخته‬ ‫و حواسش به لبهایم بود‪ .‬دستمال جیبم را بر‬ ‫دهانم فشردم ‪ ،‬سرفه ای كردم و در كمركش‬ ‫تنده ی تپه با استفاده از فرصتی كوتاه ‪ ،‬زیر‬ ‫گوشش زمزمه كردم‪:‬‬ ‫ــ دوستان دارم ‪ ،‬نادیا!‬ ‫و معما كماكان باقی ماند‪ .‬نادنكا خاموش‬ ‫بود و اندیشناك … او را تا در خانه اش‬ ‫همراهی كردم‪ .‬میكوشید به آهستگی راه برود‬ ‫‪ ،‬قدمهایش را كند میكرد و هر آن منتظر بود‬ ‫آن سه كلمه را از دهان من بشنود‪ .‬می دیدم‬ ‫كه روحش در عذاب بود و به خود فشار می‬ ‫آورد كه نگوید‪ « :‬محال است آن حرفها را‬ ‫باد گفته باشد! دلم نمیخواهد آنها را‬ ‫از باد شنیده باشم! »‬

‫‪...‬‬

‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫بی شک او یکی از بزرگترین ستاره های موسیقی پاپ دنیاست‪ .‬او اخیرا در‬ ‫بازگشت به شهر زادگاهش "باربادوس" برای سپری کردن ایام سال نو در کنار‬ ‫خانواده کمکی ‪ 1.75‬میلیون دالری به بیمارستان محلی این شهر کرد‪ .‬او در‬ ‫این تصاویر به همراه مادر و پدربزرگش دیده میشود که با هم برای بازدید از‬ ‫این بیمارستان رفته بودند‪.‬‬ ‫او این کمک را به خاطر بزرگداشت مادربزرگش که سال گذشته در اثر ابتال به‬ ‫سرطان درگذشت به این بیمارستان اهدا کرد‪.‬‬ ‫این ستاره ‪ 24‬ساله این مبلغ چشمگیر را جهت تجهیز بخش رادیولوژی و‬ ‫رادیوگرافی این بیمارستان هزینه کرد تا به همشهریهایش کمک کند‪ .‬او در‬ ‫مصاحبه اش گفته است این بهترین کار ممکن بود که میتوانستم برای مردم‬ ‫شهرم انجام دهم‪ .‬من مطمئنم که این مسئله تاثیر زیادی بر مردم این شهر خواهد‬ ‫داشت و خوشحالم اگر بتوانم با این کار زندگی کسی را نجات دهم و یا حتی‬ ‫چند روزی بر روزهای زندگی اش بیافزایم‪.‬‬ ‫عشق او به مادر بزرگش برای همه هوادارانش قصه ای آشناست ‪ .‬چرا که او‬ ‫اکثرا در مورد مادر بزرگش در توئیتر صحبت میکند‪ .‬او زمانیکه فهمید حال‬ ‫وی وخیم است سریعا خود را به بالین او رساند و بعد از مرگش تصاویری از‬ ‫کودکی خود در کنار وی در اینترنت قرار داد‬

‫نهایی شدن طالق اشتون کاچر و دمی مور طوالنی شد؟‬

‫همه در پی یافتن جوابی برای این سوال که چرا نهایی شدن طالق این زوج‬ ‫یک سال به طول انجامیده است هستند‪ .‬اخیرا معلوم شده است دمی مور ‪52‬‬ ‫ساله در ازای طالق از "اشتون کاچر" ‪ 36‬ساله مبلغ بسیار زیادی را درخواست‬ ‫کرده است که گویا "اشتون کاچر" جوان که حسابی کالفه شده است از پرداخت‬ ‫آن سر باز میزند‪.‬‬ ‫آنچه از خبرها مشاهده میشود "دمی مور" همان مبلغی را از "اشتون کاچر"‬ ‫خواسته است که در جدایی اولش از "بروس ویلیس" همسر سابقش گرفته بود‪.‬‬ ‫اگرچه این زوج هرگز به صورت رسمی اعالم نکردند که چه مبلغی میان آنها رد‬ ‫و بدل شد اما همواره تایید کردند که این مبلغ میزان قابل توجهی بوده است‪.‬‬ ‫شایعات دیگری چون قانونی نبودن ازدواج "اشتون" و "دمی نیز" به گوش‬ ‫میرسد که بعید به نظر میرسد جدی باشد و یا اینکه این "دمی مور" است که‬ ‫دوست دارد ماجرای طالق طوالنی شود تا بلکه مجددا همسر جوانش را به‬ ‫دست آورد‪.‬‬ ‫سال گذشته و پس از ‪ 6‬سال زندگی مشترک این زوج سرشناس هالیوودی در‬ ‫حالی جدا شدند که "اشتون کاچر" درست در روز سالگرد ازدواجش به "دمی‬ ‫مور" خیانت کرده و شب را با یک دختر ‪ 23‬ساله گذرانده بود‪ .‬بعد از جدا‬ ‫شدن رسمی این زوج "اشتون کاچر" رابطه ای جدی با "میال کانیس" هنرپیشه‬

‫معروف برقرار کرده است که گفته میشود هر روز گرمتر و جدی‬ ‫تر میشود‪.‬‬ ‫او حتی یک وکیل استخدام کرده است تا خودش در دادگاه‬ ‫حاضر نشود‪ .‬به هرحال آنچه بیش از همه به نظر می آید‬ ‫اینکه دمی مور قصد دارد آنقدر "اشتون کاچر" را آزار دهد تا‬ ‫شیرینی این عشق جدید در کامش تلخ شود‪.‬‬

‫و‬

‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫ستارگان‬ ‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫لیدی گاگا ‪ 50‬ترانه برای "آرت پاپ" نوشت!‬ ‫این خواننده فاش کرد که تا به حال برای آلبوم جدید خود با نام " آرت پاپ "‬ ‫حدود ‪ ۵۰‬ترانه نوشته است‪.‬‬ ‫گاگا در پاسخ به سئوال یکی از طرفداران خود این خبر را فاش کرد ‪.‬یکی از‬ ‫طرفداران این خواننده پاپ عجیب و غریب از او پرسید که آیا در آلبوم جدید‬ ‫خود آهنگی شبیه آهنگ " پای کوبی در تاریکی" نیز دارد ؟ این آهنگ یکی از‬ ‫آهنگهای آلبوم ‪ ۲۰۰۹‬گاگا با نام " هیوالی مشهور " است‪.‬‬ ‫لیدی گاگا پاسخ داد‪" :‬من حدود ‪ ۵۰‬آهنگ نوشته ام اما نمی دانم در نهایت‬ ‫کدامیک ازآنها را انتخاب خواهم کرد ‪ .‬آهنگهای آلبوم هیوالی مشهور را به‬ ‫همین شکل نوشتم‪".‬‬ ‫یکی دیگر از طرفداران گاگا پرسید که آیا در این آلبوم خواننده دیگری هم با او‬ ‫همکاری خواهد کرد ؟ گاگا در پاسخ به این سئوال گفت که در این مورد هنوز‬ ‫مطمئن نیست اما مسلما" بیشتر آهنگهای این آلبوم فقط توسط خود او خوانده‬ ‫خواهد شد‪"..‬‬ ‫او در ادامه حرفهایش گفت‪ ":‬من آهنگهای مشترکی که با سایرین اجرا می کنم‬ ‫را همیشه می توانم منتشر کنم و لزومی ندارد که این آهنگها حتما" در قالب‬ ‫یک آلبوم منتشر شوند ‪ ،‬به خاطر همین است که اینترنت ‪ ،‬نرم افزارها ودرکل‬ ‫تکنولوژی جدید را دوست دارم زیرا من هر وقت که بخواهم می توانم یک‬ ‫آهنگ جدید آپلود کنم‪".‬‬ ‫وقتی یکی دیگر از طرفداران گاگا از این خواننده درخواست کرد که اطالعات‬ ‫بیشتری درباره آلبوم جدیدش منتشر کند گاگا سعی کرد طرفدارانش را از‬ ‫موفقیت آلبوم جدیدش مطمئن کند و گفت‪ ":‬همه طرفداران من باید آرام و‬ ‫صبور باشند و به مادرشان اعتماد کنند‪".‬‬

‫هدیه ‪ 1.75‬میلیون دالری ریحانا به بیمارستان سرطانی زادگاهش‬ ‫‪ :‬هدیه ‪ 1.75‬میلیون دالری ریحانا به بیمارستان سرطانی باربادوس خبرساز شد‬

‫‪111‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫نکرده است‪.‬‬ ‫او موهایش را به آرایشگری سپرد‬ ‫که وظیفه آرایش و پیرایش زیباترین‬ ‫و مشهورترین زنان جهان از دهه ‪۷۰‬‬ ‫میالدی را در کارنامه دارد‬

‫شارلیز ترون در کنار مادرش‬ ‫شارلیز ترون (زاده ‪ ۷‬اوت ‪)۱۹۷۵‬‬ ‫بازیگر و تهیه کننده آفریقای جنوبی‪-‬‬ ‫آمریکایی است‪ .‬وی سابقا نیز در‬ ‫زمینه مد فعالیت می‌کرد‬

‫خانوم بازیگر مشهور لباسش را‬ ‫برای کمک فروخت‬ ‫کریستین استوارت برای کمک به‬ ‫قربانیان طوفان شن ‪ ،‬لباسی که در‬ ‫مراسم افتتاحیه آخرین فیلم مجموعه‬ ‫” گرگ و میش ” در لس آنجلس‬ ‫پوشیده بود را به حراج گذاشت‪.‬‬ ‫این ستاره سینما ماه گذشته با یک‬ ‫لباس توری کرم رنگ در مراسم‬ ‫افتتاحیه ” گرگ و میش ‪ :‬بعد از‬ ‫سپیده دم – قسمت دوم ” به روی‬ ‫فرش قرمز رفت و حاال یکی از‬ ‫طرفداران او شانس این را دارد که‬ ‫صاحب این لباس شود‪.‬‬ ‫عالوه بر لباس کریستین استورات ‪،‬‬ ‫چند گیتار خاص امضاء شده توسط‬ ‫بن جووی ‪ ،‬پل مک کارتنی و بروس‬ ‫اسپیرینگزتین و یک گرمکن پوشیده‬ ‫شده و امضاء شده توسط کانیه وست‬ ‫نیز برای کمک به قربانیان طوفان شن‬ ‫فروخته شدند‪.‬‬

‫مدنا از ماه می امسال تور بزرگ خود‬ ‫را آغاز کرده است‪ ،‬این تور پر درآمد‬ ‫ترین تور سال ‪ ۲۰۱۲‬است ‪ .‬او به‬ ‫بسیاری از کشورهای سراسر دنیا سفر‬ ‫کرده و کنسرت برگزار کرده است‪ .‬‬ ‫تور جهانی جدید مدنا با نام " ام دی‬ ‫ان ای" عنوان پر درآمد ترین تور سال‬ ‫‪ ۲۰۱۲‬را بخود اختصاص داد به این‬ ‫ترتیب مدنا ثابت کرد که هنوز هم در‬ ‫اوج است‪.‬‬ ‫مدنا از ماه می امسال تور بزرگ خود‬ ‫را آغاز کرده است و در این تور که‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫مدونا ثابت کرد هنوز هم در اوج‬ ‫است!‬

‫نهمین تور جهانی اوست به بسیاری‬ ‫از کشورهای سراسر دنیا سفر کرده و‬ ‫کنسرت برگزار کرده است ‪.‬‬ ‫اما این کار و تالش سخت مدنا بی‬ ‫پاسخ نماند زیرا درآمد حاصل از‬ ‫این تور حدود ‪ ۲۲۸‬میلیون دالر بود‬ ‫و توسط مجله بیلبورد به عنوان سود‬ ‫آورترین تور سال ‪ ۲۰۱۲‬انتخاب و‬ ‫معرفی شد‪.‬‬ ‫تور بروس اسپرینگستین که هنوز هم‬ ‫ادامه دارد با درآمد ‪ ۱۹۸‬میلیون دالر‬ ‫در مکان دوم جدول پردرآمدترین‬ ‫تورهای سال ‪ ۲۰۱۲‬مجله بیلبورد قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫تور راجر واترز ‪ ،‬راکر سابق گروه‬ ‫پینک فلوید که از سال ‪ ۲۰۱۰‬شروع‬ ‫شده است با درآمد ‪ ۱۸۶‬میلیون دالر‬ ‫جایگاه دوم را بخود اختصاص داد‬ ‫و تور جدید سیرک دوسل با نام "‬ ‫مایکل جکسون جاویدان " با درآمد‬ ‫‪ ۱۴۷‬میلیون دالر عنوان چهارم را‬ ‫بخود اختصاص داد‪.‬‬ ‫تور کلد پلی ‪ ،‬راکر انگلیسی با درآمد‬ ‫( ‪ ۱۴۷‬میلیون دالر ) در مکان‬ ‫پنجم ‪ ،‬تور لیدی گاگا با در‬ ‫آمد ‪ ۱۲۴‬میلیون دالر در مکان‬ ‫ششم ‪ ،‬تور بابرا استریسند با‬ ‫درآمد ‪ ۴۰‬میلیون دالر در ردیف‬ ‫هفتم ‪ ،‬تور سر التون جان با ‪۳۲‬‬ ‫میلیون دالر در مکان هشتم ‪،‬‬ ‫تور جاستین بیبر با درآمد ‪۳۰‬‬ ‫در ردیف نهم‬ ‫میلیون دالر‬ ‫قرار‬ ‫این لیست‬ ‫گرفتند‪.‬‬

‫و‬

‫‪110‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫ستارگان‬ ‫ســــــــــینما‬

‫هالیوود فیلم یک میلیارد دالری‬ ‫درباره پیامبر اسالم می‌سازد‬

‫پیامبر اسالم خبر داد‪ .‬به گفته مسئوالن‬ ‫قطری‪ ،‬باری اوزبورن‪ ،‬تهیه‌کننده فیلم‬ ‫"ارباب حلقه‌ها" و "ماتریکس" پذیرفته‬ ‫است که این فیلم عظیم را تولید کند‪.‬‬

‫تلویزیون الجزیره است‪ .‬وی به عنوان‬ ‫مشاور اصلی به دست‌اندرکاران فیلم‬ ‫یاری خواهد رساند‪ .‬وی مناسبات‬ ‫نزدیکی با خاندان سلطنتی قطر دارد و‬ ‫لحظه کوتاه شدن موهای بلند‬ ‫یکی از نزدیکان گروه اخوان‌المسلمین‬ ‫یک سوپر مدل زینت بخش جلد‬ ‫در کشورهای عربی به شمار می‌آید‪.‬‬ ‫پرتیراژترین مجله مد در دنیا‬

‫لحظه کوتاه کردن موی خانوم‬ ‫مدل معروف‬

‫القراداوی پس از مشورت و گفت‌وگو‬ ‫با ‪ ۳۰‬اسالم‌شناس به این نتیجه رسیده‬ ‫است که ساخت این فیلم به‌هیچ وجه‬ ‫با موازین و شریعت اسالمی در تقابل‬ ‫نیست‪.‬‬

‫یک موسسه رسانه‌ای در قطر درصدد‬ ‫ساختن فیلمی در هالیوود درباره‬ ‫زندگی پیامبر اسالم است‪ .‬هزینه این‬ ‫فیلم بالغ بر یک میلیارد دالر خواهد‬ ‫بود‪ .‬یک روحانی اسالم‌گرا وظیفه‬ ‫مشاوره برای ساخت این فیلم را‬ ‫برعهده گرفته است‪.‬‬ ‫احمد الهاشمی‪ ،‬رئیس گروه رسانه‌ای‬ ‫"النور" مستقر در امیرنشین قطر تایید‬ ‫کرد که این فیلم در هفت قسمت به‬ ‫شرح زندگی پیامبر اسالم و آموزه‌های‬ ‫او خواهد پرداخت و مخارج یک‬ ‫میلیارد دالری آن نیز از سوی موسسه‬ ‫النور تامین خواهد شد‪.‬‬ ‫زبان اصلی فیلم‪ ،‬انگلیسی خواهد‬

‫بود و سپس به زبان‌های دیگر دوبله‬ ‫می‌شود‪ .‬مخاطبان اصلی این فیلم‬ ‫مردم غیرمسلمان هستند‪.‬‬ ‫النور نخستین بار در سال ‪۲۰۰۹‬‬ ‫میالدی از تهیه فیلمی در باره زندگی‬

‫اما از آنزمان تاکنون بارها بودجه این‬ ‫فیلم افزایش یافته است‪ .‬نخست قرار‬ ‫بود فیلمی سه قسمتی با بودجه حدود‬ ‫‪ ۱ /۵‬میلیون دالر ساخته شود‪ ،‬بعد این‬ ‫بودجه به ‪ ۲۰۰‬میلیون دالر افزایش‬ ‫یافت و اکنون از مخارج یک میلیارد‬ ‫دالری این فیلم سخن در میان است‪.‬‬ ‫یوسف القراداوی‬ ‫آنچه شاید مخاطبان غیرمسلمان را به‬ ‫تعجب وا دارد‪ ،‬عدم نمایش پیامبر‬ ‫اسالم در این فیلم است‪ .‬در اسالم‬ ‫تصویرسازی از پیامبر به هر شکل‬ ‫ممنوع است‪ .‬گروه رسانه‌ای النور‬ ‫برای رعایت بهتر قوانین اسالمی در‬

‫مسئوالن النور تاکید می‌کنند که فیلم‬ ‫زندگی پیامبر اسالم باید قابل مقایسه‬ ‫با دیگر تولیدات موفق هالیوود باشد‪.‬‬ ‫به لحاظ تامین هزینه نیز این فیلم‬ ‫باید در ردیف فیلم‌های عظیم و گران‬ ‫هالیوودی قرار گیرد‪ .‬برای نمونه هزینه‬ ‫تولید فیلم سه قسمتی جدید "هابیت"‬ ‫در مجموع حدود یک میلیارد دالر‬ ‫برآورد می‌شود‪ .‬تا کنون قسمت‬ ‫نخست این فیلم در سینماهای جهان‬ ‫اکران شده است‪.‬‬

‫کارلی کلوس” یکی از نامداران دنیای‬ ‫مد است که لحظه کوتاه شدن موهایش‬ ‫توسط آرایشگر معروف”گارن” روی‬ ‫جلد مجله “ووگ” پر تیراژترین مجله‬ ‫مد به تصویر کشیده شده است‪ .‬این‬ ‫سوپر مدل ‪ ۲۰‬ساله معروف سابقا‬

‫پیشینه ساخت فیلم درباره پیامبر اسالم‬ ‫البته این برای نخستین بار نیست که‬ ‫فیلمی در باره زندگی پیامبر اسالم‬ ‫ساخته می‌شود‪ .‬در سال ‪ ۱۹۷۶‬نیز‬ ‫مصطفی عقاد کارگردان سوری فیلم‬ ‫"محمد رسول‌الله" را ساخت‪.‬‬

‫موهای بلند و بلوند تیره داشت که‬ ‫نهایتا تصمیم گرفت آنها را کوتاه کندو‬ ‫در این فیلم نیز پیامبر اسالم و ابوبکر‪،‬‬ ‫این صحنه تاریخی توسط “پاتریک‬ ‫نخستین خلیفه مسلمانان نشان داده‬ ‫دی رچیلر” با نام “لحظه کوتاه شدن”‬ ‫نمی‌شدند‪ .‬آنتونی کوئین به عنوان‬ ‫به ثبت رسیده است‪.‬‬ ‫بازیگر اصلی در این فیلم نقش‬ ‫شاید مسخره به نظر برسد که این‬ ‫"حمزه" عموی پیامبر اسالم را ایفا‬ ‫تصویر عجیب روی جلد یکی از‬ ‫می‌کرد‪ .‬به‌رغم برخی انتقادات‪ ،‬این‬ ‫معتبرترین مجالت دنیای مد به چشم‬ ‫فیلم توانست جایزه اسکار در بخش‬ ‫بخورد اما این مدل به خاطر اکستنشن‬ ‫موسیقی را از آن خود کند‪.‬‬ ‫موهایش همواره مورد انتقاد قرار‬ ‫میگرفت و این موها همیشه برای‬ ‫مسئوالن گروه رسانه‌ای النور تصریح‬ ‫وی حاشیه ساز بوده است‪ .‬او یکی‬ ‫کردند که قصد آنان از ساخت فیلم‬ ‫از مدلهای برند تجاری “ویکتوریا‬ ‫جید پاسخ‌گویی به فیلم "بی‌گناهی‬ ‫سکرت” است که با نام “فرشته های‬ ‫مسلمانان" نبوده است‪ ،‬زیرا که ایده‬ ‫ویکتوریا” شناخته میشوند‪.‬‬ ‫فیلم و تدارک برای ساخت آن از‬ ‫شاید او در آن لحظه بخاطر‬ ‫سال‌ها پیش آغاز شده است‪.‬‬ ‫خداحافظی با موهای بلند و زیبای‬ ‫هنوز کارگردانی برای ساخت این فیلم‬ ‫‪ ۷‬اینچی اش قدری ناراحت به نظر‬ ‫این فیلم از یوسف القراداوی‪ ،‬روحانی معرفی نشده‪ ،‬اما گفته می‌شود که‬ ‫میرسد و در مصاحبه اش در این رابطه‬ ‫سنی مذهب دعوت به همکاری کرده‬ ‫بازیگران مسلمانی که به زبان انگلیسی‬ ‫گفته است هنوز هم در گیر باید و‬ ‫است‪.‬‬ ‫تسلط دارند‪ ،‬برای نقش‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آفرینی در این‬ ‫نباید انجام این کار هستم ‪.‬ا و گفته‬ ‫فیلم بکار گرفته خواهند شد‪.‬‬ ‫است از زمان تحصیل در پایه دوم‬ ‫القراداوی ‪ ۸۶‬ساله به عنوان محقق‬ ‫دبستان موهایش را این اندازه کوتاه‬ ‫دینی دارای برنامه‌ای مستقل در‬

‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫ستار در کنار همسر و دخترش‬

‫قابل ذکر است «لیندسای لوهان» سال گذشته پس از استفاده از مشروبات‬ ‫الکلی‪ ،‬در حالت مستی رانندگی می کرد‪ .‬نیروهای پلیس او را بازداشت و به‬ ‫دادگاه تحویل دادند‪.‬‬ ‫دادگاه هم وی را به چند ماه حبس محکوم کرد‪ .‬وی اکنون دوران حبس خود را‬ ‫می گذراند و به گفته پزشکان‪ ،‬او در زندان دچار بیماری روحی – روانی شده‬ ‫است‬

‫‪ :‬نخستین رئیس جمهور زن در کره جنوبی‬

‫پارک جیون" دختر نظامی قدرتمند دوران استبداد کرده جنوبی به عنوان نخستین‬ ‫رئیس جمهور زن این کشور انتخاب شد‪ .‬گروههای سیاسی کره جنوبی امیدوارند‬ ‫انتصاب وی نقطه عطفی در مذاکرات سیاسی این کشور با رقیب دیرینه اش کره‬ ‫شمالی باشد‪.‬‬

‫جدیدترین و عجیب ترین مدل تبلیغ اسالم‬ ‫لیندسای لوهان» بازیگر سرشناس هالیوود آمریکا است‪ .‬وی از بیماری روحی‬ ‫رنج می برد‪.‬‬ ‫یک نویسنده ثروتمند عربستانی با انتشار نامه ای اعالم کرده که حاضر است تمام‬ ‫این رئیس جمهور محافظه موفق شد چهار شنبه گذشته با کسب حداکثر آرا اولین‬ ‫زنی باشد که در کشور کره جنوبی به ریاست جمهوری میرسد و در اولین اقدام‬ ‫خود به بازدید از گورستان ملی این کشور در سئول رفت‪.‬‬ ‫او از حزب لیبرال کره جنوبی در انتخابات شرکت کرده بود و بعد از پیروزی در‬ ‫این انتخابات به شهر زادگاهش رفته و در میان طرفدارانش حاضر شد‪ .‬پدر او‬ ‫"پارک چانگ هین" یک نظامی قدرتمند بود که مدت ‪ 18‬سال قوانین دیکتاتور‬ ‫گونه اش را به مردم کره تحمیل میکرد‪.‬‬

‫هزینه های درمان این بازیگر آمریکایی را بپردازد به شرط اینکه او مسلمان شود‪.‬‬ ‫این نویسنده سعودی که «سعود بن عاید الدبیسی» نام دارد‪ ،‬در نامه خود‬ ‫همچنین خطاب به لوهان گفته‪ :‬اگر با این شرط موافق هستی‪ ،‬از طریق رسانه ها‬ ‫یا با ارسال نامه ای به پست الکترونیکی من‪ ،‬این مسأله را اعالم کن‪.‬‬ ‫گفتنی است نامه «سعود بن عاید الدبیسی» به «لیندسای لوهان» مورد استقبال‬ ‫سایت ها و رسانه های مختلف جهان عرب قرار گرفت و به طور گسترده منتشر‬ ‫شده است‪ .‬کاربران اینترنتی عرب زبان نیز از این اقدام بی سابقه ابراز خرسندی‬ ‫کرده اند‪.‬‬

‫این زن ‪ 60‬ساله َآشنایی زیادی با فضای سیاسی کشورش دارد ‪ .‬پدر او در دهه‬ ‫‪ 70‬میالدی قدرت را در دست داشت و او همواره در یک خانواده نظامی و‬ ‫سیاسی پرورش یافته و از صحنه سیاست دور نبوده است مادر وی همان سالها به‬ ‫دست یک تروریست از کره شمالی به ضرب گلوله کشته شد‬ ‫او میگوید قصد دارد سخت تالش کند تا از هم گسیختگی اجتماعی این‬ ‫کشور را درمان کند‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫خبرهای‬ ‫تعداد بینندگان گنگنم استایل‬ ‫در یوتیوب از مرز یک میلیارد‬ ‫گذشت‬ ‫نام موزیک ویدیوی گنگنم استایل از‬ ‫محله‌ای در حاشیه شهر سئول‪ ،‬پایتخت کره‬ ‫جنوبی برگرفته شده است‬

‫جذاباینهفته‪...‬‬

‫کی‌مون هم دیده می‌شوند‪.‬‬ ‫گفته می‌شود که همین کپی‌برداری‌ها از‬ ‫عوامل موفقیت این موزیک ویدیو بوده‬ ‫است‪.‬‬ ‫گنگنم استایل چندی پیش جایزه معتبر ام‬ ‫تی‌وی اروپا را به خود اختصاص داد و‬ ‫موزیک ویدیوی سال شد‪.‬‬ ‫این ویدیو در ‪ ۲۸‬کشور جهان هم به رتبه‬

‫عدد کلم و ‪ ۳۰‬عدد هویج‪.‬‬

‫"گنگنم استایل" اولین ویدیویی است که‬ ‫در یوتیوب بیش از یک میلیارد بیننده‬ ‫داشته است‪.‬‬ ‫این موزیک ویدیوی کره‌ای که در ماه‬ ‫ژوئیه سال جاری منتشر شد‪ ،‬موجب‬ ‫معروفیت جهانی خواننده آن یعنی "سای"‬ ‫شد‪.‬‬ ‫رکورددار قبلی‪ ،‬جاستین بیبر‪ ،‬خواننده‬ ‫بریتانیایی بود که قبل از گنگنام استایل‬ ‫بیشترین بیننده را داشت‪.‬‬ ‫کمپانی گوگل که مالک یوتیوب است‪،‬‬ ‫می‌گوید که این موزیک ویدیو به طور‬ ‫متوسط هفت تا ده میلیون بار در روز‬ ‫توسط کاربران اینترنت دیده شده است‪.‬‬ ‫نام این موزیک ویدیو از محله‌ای در‬ ‫حاشیه شهر سئول‪ ،‬پایتخت کره جنوبی‬ ‫برگرفته شده است و در آن چهره اصلی با‬ ‫افراد مختلف در مکان‌های گوناگون و در‬ ‫وضعیت‌های متنوع می‌رقصد‪.‬‬ ‫نسخه‌های متعددی از گنگنم استایل ساخته‬ ‫و در نقاط مختلف جهان کپی‌برداری شده‬ ‫که در آنها چهره‌های شناخته‌شده دنیا‪،‬‬ ‫ایفای نقش می‌کنند‪.‬‬ ‫از جمله دانشجویان دانشگاه معتبر ام‌آی‌تی‬ ‫در شهر بوستون آمریکا‪ ،‬نسخه‌ای مشابه‬ ‫از گنگنم استایل ساخته‌اند که در آن نوآم‬ ‫چامسکی‪ ،‬پروفسور سرشناس آمریکایی هم‬ ‫حضور دارد‪.‬‬ ‫در نسخه‌های دیگر باراک اوباما و بان‬

‫سو‪ ،‬در این باره به روزنامه سان گفت‪:‬‬ ‫”من از اینکه یک مادر هستم بسیار‬ ‫خوشحالم‪ ،‬ما بسیار خوشبختیم‪ .‬من وقتی‬ ‫بچه هایم را میبینم که با هم دیگر هستن‬ ‫بسیار احساساتی میشم‪ ”.‬گفتنی است این‬ ‫زوج صاحب نوه هم هستند‪.‬‬ ‫نخست جدول موزیک ویدیوها راه یافت‪.‬‬ ‫گنگنم استایل با بیش از پنج میلیون‬ ‫"الیک" به عنوان محبوب‌ترین ویدیوی‬ ‫وبسایت یوتیوب در کتاب رکوردهای‬ ‫گینس ثبت شده است‪.‬‬

‫زن ‪ ۳۷‬ساله با ‪ ۱۶‬فرزند‬ ‫پر جمعیت ترین خانواده بریتانیایی که‬ ‫هر سال به تعدادش اضافه می شود سوژه‬ ‫خبری رسانه های انگلیس شده و مادر‬ ‫‪ ۳۷‬ساله که به تازگی شانزدهمین فرزندش‬ ‫را به دنیا آورده گفته است با این وجود‬ ‫همچنان به فرزندان بیشتری فکر میکند!!‬ ‫سو رادفورد و شوهرش “نوئل” شانزده‬ ‫فرزند دارند که در این میان ‪۹‬نفر پسر و‬ ‫‪۷‬نفر دختر هستند‪ .‬این زوج در هفته ‪۲۵۰‬‬ ‫پوند از درآمدشان را صرف خرید غذا‬ ‫میکنند‪.‬‬ ‫این خانواده پر جمعیت هر روز‪ ۳۰‬قرص‬ ‫نان‪۲ ،‬جعبه که محتوی حبوبات است و‬ ‫‪ ۱۸‬لیتر شیر مصرف میکنند‪ .‬وعده شام‬ ‫این خانواده معموال به این صورت است‪:‬‬ ‫‪ ۱۶‬تکه گوشت‪ ۱۵،‬عدد سیب زمینی‪۳ ،‬‬

‫عکسی از شادمهر عقیلی و پسرش‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

107

‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫کارگردانی مصطفی رزاق کریمی‪«،‬روز سوم»اثر محمد حسین لطیفی‪«،‬در میان‬ ‫ابرها»به کارگردانی روح ا‪ ...‬حجازی و« زیر نور ماه» ساخته دیگری از رضا‬ ‫میرکریمی با زیر نویس لهستانی به مدت یک هفته در دوسالن سینمای (سینما‬ ‫فرهنگ ورشو) و(سینما جس) برای دوستداران سینمای ایران نمایش داده شد‬

‫علت فوت ناگهانی نيما نهاونديان مجری تلویزیونی اعالم شد‬ ‫علت فوت ناگهانی نيما نهاونديان مجری جوان برنامه های ورزشی شبكه دو‬ ‫سيما‪ ،‬عارضه مغزی اعالم شد‪.‬‬ ‫پیکر بی جان نيما نهاونديان صبح امروز(یکشنبه) در منزل شخصی اش پیدا شد‪.‬‬ ‫حال روابط عمومی شبكه دو سيما علت فوت نهاونديان را عارضه مغزی اعالم‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫نيما نهاونديان متولد سال ‪ 1360‬در شهرستان گرگان بود كه از سال ‪ 82‬همكاری‬ ‫با سازمان صدا و سيما را آغاز كرد‪.‬‬ ‫اجرای چند دوره برنامه «ورزش از نگاه دو»‪« ،‬طعم ورزش»‪« ،‬توپ طاليی»‪،‬‬ ‫«دورخيز»‪« ،‬هفت سنگ» و «عيد كبريا» از جمله برنامه های نهاونديان در‬ ‫شبكه دو سيما بود‪.‬‬

‫که ازاستقبال و بازتاب خبری گسترده و بی نظیردر این کشور مواجه شد وازدحام‬ ‫جمعیت در این سالنها و گفتگو با هنرمندان ایرانی باعث تعجب بسیاری از‬ ‫سینماگران وسینما داران لهستانی گردید و این استقبال را اتفاقی بی سابقه اعالم‬ ‫و آن را گام مهمی در جهت شناخت بهتر سینمای ایران در این کشور دانستند‪.‬‬ ‫در نشست های تخصصی نقد و بررسی محمدرضا فروتن بازیگر فیلمهای«کنعان‬ ‫» و«دعوت»‪ ،‬الهام حمیدی بازیگر« خیلی دور خیلی نزدیک»‪ ،‬قربان نجفی‬ ‫بازیگر « آخرین ملکه زمین »‪ ،‬منوچهر هادی کارگردان «یکی می خواد باهات‬ ‫حرف بزنه» و بهرام توکلی کارگردان فیلم «اینجا بدون من» و‪ ...‬برای پاسخ به‬ ‫پرسش فیلم سازان در این نشستها حضور داشتند‬ ‫بنا براین گزارش این هفته فیلم توسط موسسه رسانه های تصویری و با همکاری‬ ‫سفارت و رایزنی فرهنگی جمهوری اسالمی ایران در لهستان و انجمن فیلم سازان‬ ‫لهستانی انجام گرفته شده است‪.‬‬

‫به گزارش سینمانگار‪ ،‬پیکر نيما نهاونديان راس ساعت ‪ 9:30‬روز سه شنبه(پنجم‬ ‫دی ماه) از محوطه شبکه دو سیما‪ ،‬واقع در میدان آرژانتین انتهای الوند تشييع و‬ ‫بعد از انتقال به بهشت زهرا‪ ،‬در قطعه هنرمندان به خاک سپرده می شود‪.‬‬

‫‪105‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫ایران و لهستان دانستند‪.‬‬ ‫همچنین محمدرضا عباسیان مدیر عامل‬ ‫موسسه رسانه های تصویری در نشست وی در ادامه با اشاره به ویژگی‌های‬ ‫مطبوعاتی که پیش از برگزاری مراسم‬ ‫شاخص سینمای ایران در سطح جهان‪،‬‬ ‫این هفته فیلم برگزار شده بود به بررسی توجه به مولفه هایی همچون انسانیت‪،‬‬ ‫وضعیت سینمایی ایران پس از پیروزی دوستی‪ ،‬حقوق بشر ورئالیست بودن‪،‬را‬ ‫ازانقالب دانست‪.‬‬

‫حضور محمدرضا فروتن و الهام‬ ‫حمیدی در لهستان‬

‫برپایی نخستین هفته فیلم ایران در‬ ‫لهستان و حضور هیئتی از هنرمندان‬ ‫و سینماگران ایرانی با استقبال بسیار‬ ‫گستره ای از سوی مردم این کشور‬ ‫مواجه شد‪ .‬‬ ‫بر پایی نخستین هفته فیلم ایران در‬ ‫لهستان و حضور هیئتی از هنرمندان‬ ‫و سینماگران ایرانی با استقبال بسیار‬ ‫گستره ای از سوی مردم این کشور‬ ‫مواجه شد‪.‬‬ ‫به گزارش روابط عمومی موسسه رسانه‬ ‫های تصویری؛ افتتاحیه هفته فیلم ایران‬ ‫در روز پنج شنبه‪ 23‬آذر در سالن اصلی‬ ‫«سینما فرهنگ ورشو»‪ ،‬با هنرمندان‬ ‫و سینماگران ایران لهستان و با نمایش‬ ‫فیلم سینمایی«خیلی دور خیلی نزدیک‬ ‫» ساخته رضا میرکریمی آغاز شد‪.‬‬ ‫در مراسم افتتاحیه این هفته فیلم که با‬ ‫استقبال گسترده نخبگان و فرهیختگان‬ ‫لهستانی رو به رو شده بود‪ ،‬محمد‬ ‫رضا عباسیان مدیر عامل موسسه‬ ‫رسانه های تصویری و صمد لکی زاده‬ ‫سفیر کشورمان در لهستان در سخنانی‬ ‫برگزاری هفته فیلم را فرصت مناسبی‬ ‫برای گسترش روابط مردم دو کشور‬

‫انقالب اسالمی پراخت و با اشاره به‬ ‫رشد تولیدات سینمای ایران از لحاظ‬ ‫محتوا و مضمون و توجه جشنواره‌های‬ ‫مختلف جهانی به آن وکسب بیش‬ ‫از ‪ 2‬هزار جایزه از جشنواره مختلف‬ ‫سینمایی در سراسر دنیا را نشان‌دهنده‬ ‫مسیر صحیح سینمای ایران در بعد‬

‫برگزارشد که عالوه بر ضیافت و دیدار‬ ‫با سفارت کشورمان در لهستان‪ ،‬مراسم‬ ‫ضیافتی ازسوی «موسسه فیلم لهستان»‬ ‫و با حضور جمعی از کارگردان و تهیه‬ ‫کنندگان لهستانی برپا گردید و در طی‬ ‫این ضیافت آقای برومسکی رییس این‬ ‫موسسه ضمن تشریح وضعیت کنونی‬ ‫سینمای لهستان خواستار همکاری‬ ‫بیشتر و انجام پروژه های مشترک‬ ‫سینمایی بین موسسه رسانه های‬ ‫تصویری و موسسه فیلم لهستان شد‪.‬‬

‫از سوی دیگر در مالقات رئیس«‬ ‫تلویزیون لهستان» با محمد رضا‬ ‫عباسیان داشتند‪،‬آقای براون آمادگی‬ ‫مجموعه تحت مدیریت اش را برای‬ ‫خرید و نمایش آثار ایرانی در هر‬ ‫دو بخش مستند و سینمایی اعالم و‬ ‫خواستار همکاری بیشتر بین طرفین‬ ‫شد ‪.‬بنا بر این گزارش فیلم‌های‬ ‫سینمایی «اینجا بدون من»ساخته‬ ‫بهرام توکلی‪« ،‬آقا یوسف» اثر علی‬ ‫رفیعی‪« ،‬یکی می خواد باهات حرف‬ ‫بزنه»به کارگردانی منوچهرهادی‬ ‫علت استقبال سینمای جهان به سینمای ‪«،‬دعوت»ساخته ابراهیم حاتمی کیا‪،‬‬ ‫ایران پس از انقالب دانست‪.‬‬ ‫«کنعان»ساخته مانی حقیقی‪« ،‬پرواز‬ ‫در حاشیه این هفته فیلم و در سفر دو‬ ‫بادبادکها»اثرعلی قوی تن‪«،‬کاغذ‬ ‫روزه مدیر عامل موسسه رسانه های‬ ‫خروس نشان»به کارگردانی مریم‬ ‫تصویری جلسات و ضیافتهایی به‬ ‫میالنی‪« ،‬تولد یک پروانه»اثر مجتبی‬ ‫افتخار حضور هیات ایرانی شرکت‬ ‫راعی‪« ،‬آخرین ملکه زمین» ساخته‬ ‫کننده در هفته فیلم ایران در ورشو‬ ‫محمدرضا عرب‪« ،‬حس پنهان»به‬

‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫گردد به فیلم دوست داشتنی «شب‬ ‫های روشن» و اضافه می کند‪« :‬من‬ ‫در آن سال ها و برای فیلم «شب های‬ ‫روشن» دستیار فرزاد موتمن بودم و‬ ‫همانجا با هانیه توسلی آشنا شدم که‬ ‫همین آشنایی باعث شد او پیشنهاد‬ ‫بازی در این فیلم را بپذیرد‪».‬‬ ‫او درباره انتخاب رضا عطاران هم می‬ ‫گوید‪« :‬رضا عطاران قرار بود فیلمنامه‬

‫گروه «دهلیز» این روزها در زندان‬ ‫قصر مشغول فیلمبرداری هستند و‬ ‫لوکیشن هایی مثل مدرسه ای در‬ ‫خیابان سی تیر و برخی دیگر از نقاط‬ ‫تهران را پشت سر گذاشته اند‪ .‬داستان‬ ‫«دهلیز» درباره شیوا (با بازی هانیه‬ ‫توسلی) است که سرپرست خانوار‬ ‫است و با تالش و کوشش سعی کرده‬ ‫زندگی خوب و آبرومندی برای خود‬

‫را بخواند و بعد اگر دوست داشت‬ ‫بازی در این فیلم را بپذیرد که خدا‬ ‫را شکر این اتفاق افتاد‪ ».‬از شعیبی‬ ‫درباره نقش تازه عطاران در این‬ ‫فیلم می پرسیم‪ .‬او می گوید‪« :‬نمی‬ ‫خواهم درباره نقش او توضیحی بدهم‬ ‫چون می خواهم برای مخاطب تازگی‬ ‫داشته باشد فقط می توانم بگویم که‬ ‫در این فیلم رضا عطارانی را مالقات‬ ‫خواهید کرد که تا به حال ندیده اید‪.‬‬ ‫این متفاوت ترین نقشی است که این‬ ‫بازیگر تا به حال ایفا کرده است‪ .‬او‬ ‫بازیگر توانایی است و من می دانستم‬ ‫که از پس از نقش به خوبی برخواهد‬ ‫آمد‪».‬‬ ‫چند روز پیش‪ ،‬ابراهیم حاتمی کیا‬ ‫سرفیلمبرداری این فیلم حاضر شده و‬ ‫با عوامل و بازیگران مالقات داشته‪.‬‬ ‫موضوعی که شعیبی درباره آن به‬ ‫«تماشا» می گوید‪« :‬من اولین بار در‬ ‫فیلم آژانس شیشه ای جلوی دوربین‬ ‫رفتم و به خاطر همین از آقای حاتمی‬ ‫کیا دعوت کردم که سر صحنه این فیلم‬ ‫بیاید که او هم دعوت مرا پذیرفت‪.‬‬ ‫این تقابل برایم از این جهت جالب‬ ‫بود که در روزهای فیلمبرداری اولین‬ ‫فیلم سینمایی ام‪ ،‬کارگردانی سر صحنه‬ ‫می آید که اولین بار جلوی دوربین او‬ ‫رفتم و سینما را تجربه کردم‪ .‬آن روز که‬ ‫حاتمی کیا آمد انرژی خاصی به همه ما‬ ‫داد و اگرج ایشان فرصتی داشته باشد‬ ‫حتما درباره کارگردانی با او مشورت‬ ‫خواهم کرد‪».‬‬

‫و تنها پسرش فراهم کند‪ .‬با رسیدن‬ ‫نامه ای زندگی آنها دچار تحول می‬ ‫شود و در مسیری جدید قرار می گیرد‪.‬‬ ‫این فیلم برای ساخت از جانب ارشاد‬ ‫پروانه اصولی دریافت کرده و تهیه‬ ‫کنندگی آن هم برعهده سید محمود‬ ‫رضوی است که او را با تولید فیلم‬ ‫های مهمی مثل «درباره الی ‪ »...‬به‬ ‫کارگردانی اصغر فرهادی و «خیابان‬ ‫های آرام» به کارگردانی کمال تبریزی‬ ‫می شناسیم‪.‬‬

‫درگیری بازیگر «دختران حوا» با‬ ‫یک جنایتکار‬

‫امیرحسین رستمی در تله‌فیلم‬ ‫«همسایه‌ها» نقش کاراکتری به نام‬ ‫بابک را ایفا می‌کند که دارای نیروی‬ ‫خارق‌العاده ای است‪ .‬‬

‫این کارگردان تصریح کرد‪ :‬خوشبختانه‬ ‫نسخه اولیه مورد تایید مسئوالن‬ ‫مرکز بوده و تنها دو سکانس را به‬ ‫منظورحفظ ریتم داستان حذف کردیم ‪.‬‬

‫‪ ،‬نسخه نهایی تله فیلم «همسایه‌ها»‬ ‫ساخته امیر حسین جهد دوست به‬ ‫زودی تحویل سیمافیلم می شود‪.‬‬ ‫امیرحسین جهد دوست کارگردان این‬ ‫فیلم با اعالم این خبر گفت ‪ :‬در حال‬

‫گفتنی است محمدرضا یوسفی کار‬ ‫صداگذاری این فیلم را انجام داده‬ ‫است و محمد کالسی بهار نیز برای آن‬ ‫موسیقی ساخته است‪.‬‬ ‫این فیلم داستان فردی را به تصویر‬

‫حاضر مشغول آماده سازی تیتراژ هستیم‬ ‫و نسخه نهایی ظرف چند روز آینده‬ ‫تحویل سیمافیلم می شود‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬نسخه نهایی در ‪ 90‬دقیقه‬ ‫آماده نمایش شده است‪.‬‬

‫می کشد که نسبت به خیانت های‬ ‫اطرافیانش حساسیت دارد و می خواهد‬ ‫دنیا را از این خیانت ها پاک کند اما‬ ‫در این حین اتفاقی می افتد و او در‬ ‫می یابد که همسایه دیوار به دیوارش‬ ‫یک جنایتکاراست و در صدد بر می‬ ‫آید تا با او مقابله کند‪.‬‬ ‫امیرحسین رستمی‪ ،‬آناهیتا افشار‪،‬‬ ‫سیامک صفری‪ ،‬هوتن شکیبا‪،‬‬ ‫ملیسا مهربان‪ ،‬اردشیر کاظمی‪،‬‬ ‫بابک حبیبی‌فر‪ ،‬مرتضی یونس‌زاده‪،‬‬ ‫محمدمهدی احدی‪ ،‬حسن کریمخان‬ ‫زند‪ ،‬شهرام جمشیدی و علی کرمی در‬ ‫این فیلم به ایفای نقش پرداخته‌اند‪.‬‬ ‫علیرضا رئیسیان «همسایه‌ها» را در‬ ‫گروه اجتماعی مرکز سیمافیلم تهیه‬ ‫می کند ‪«.‬چهل سالگی»‪« ،‬پرونده‬ ‫هاوانا»‪« ،‬سفر»‪« ،‬ریحانه» و‬ ‫«ایستگاه متروک» از جمله آثار‬ ‫رئیسیان در مقام کارگردان در‬ ‫سینماست‪.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫بدترين و هولناك‌ترين حادثه برايم مرور‬ ‫مي‌شود‪ .‬چراكه اگر آن اشتباه رخ داده‬ ‫بود عواقب بدي را براي من به همراه‬ ‫داشت‪ .‬آن هم زماني كه تازه جنگ‬ ‫تمام شده بود‪.‬‬

‫یاد می آورند؛ بازیگری که سابقه‬ ‫کارگردانی در تلویزیون را هم دارد‪ .‬این‬ ‫بازیگر – کارگردان به تازگی تولید فیلم‬ ‫«دهلیز» را شروع کرده که قرار است‬ ‫در صورت به اتمام رسیدن‪ ،‬آن را به‬ ‫جشنواره فیلم فجر تحویل بدهد‪ .‬‬ ‫سراغی از او وگرفتیم تا درباره کار‬ ‫تازه اش بپرسیم‪ .‬شعیبی درباره پیشینه‬ ‫کارگردانی اش به «تماشا» می‬ ‫گوید‪« :‬من پیش از این ‪ 7‬تله فیلم را‬ ‫کارگردانی کرده ام و این اولین فیلم‬ ‫بلند سینمایی ام است که اگر همه‬ ‫چیز خوب پیش برود‪ ،‬جشنواره سی و‬ ‫یکم اولین نمایش آن برای مخاطبان‬ ‫است‪».‬‬ ‫او در پاسخ به این سوال که پذیرش‬ ‫این کارگردانی برای نمایش در‬ ‫فستیوالی که نگاه ویژه ای روی آن‬ ‫است‪ ،‬برایش ریسک نیست‪ ،‬می گوید‪:‬‬ ‫«قطعا تفاوت های زیادی بین سینما و‬ ‫تلویزیون وجود دارد و من تمام تالشم‬ ‫را انجام می دهم که بتوانم این قواعد‬ ‫را رعایت کنم و کار تمیزی تحویل‬ ‫بدهم‪».‬‬

‫انگشت دست مهران مدیری قطع‬ ‫شد‬ ‫بازی مهران مدیری در سریال «قلب‬ ‫یخی» منجر به حادثه ای شد که وی‬ ‫را مجبور کرد با دستکش در سریال‬ ‫جدیدش مقابل دوربین برود‪.‬‬ ‫در یکی از سکانس ها که سکانس‬ ‫پرزحمت و پر هزینه ای بود‪ ،‬پای‬ ‫مدیری می لغزد و او برای حفظ تعادل‬ ‫به شیشه های شکسته چنگ می اندازد‬ ‫و ناگهان انگشت کوچک دست‬ ‫راستش قطع می شود‪.‬‬ ‫مدیری درگیر و دار فیلمبرداری‪ ،‬با‬ ‫وجود قطع انگشت‪ ،‬بازی در سکانس‬ ‫را به پایان می رساند‪ .‬بعد از آن تازه‬ ‫گروه‪ ،‬متوجه ماجرا می شوند و مدیری دستکش سیاه چرمی به دست دارد‪.‬‬ ‫و انگشتش را به بیمارستان می رسانند‪ .‬البته عکس هایی که در آن مدیری‬ ‫انگشت مدیری پیوند زده می شود‪ ،‬اما دستکش به دست ندارد هم گویای این‬ ‫قضیه هست و مشخص است انگشت‬ ‫حس و عصب آن بازنمی گردد‪.‬‬ ‫قطع شده همچنان در پانسمان و بانداژ‬ ‫از این رو در عکس های منتشر شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫از سریال «ویالی من» مهران مدیری‬

‫مالقات با رضا عطارانی که تا به‬ ‫حال ندیده اید‬

‫بهروزشعیبی را مخاطبان سینما بیشتر‬ ‫با بازیش در فیلم «طال و مس» به‬

‫رضا عطاران و هانیه توسلی دو بازیگر‬ ‫اصلی اولین فیلم این کارگردان هستند‪.‬‬ ‫شعیبی می گوید دوستی طوالنی مدت‬ ‫و ‪ 10‬ساله اش با هانیه توسلی برمی‬ ‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫سینمای‬

‫ایــــــران‬ ‫تلویزیون کشورمان در گفت‌وگو با‬ ‫فارس در مورد فعالیت‌های احیر خود‪،‬‬ ‫اظهار داشت‪ :‬در حال حاضر سریال‬ ‫«دزد و پلیس» به کارگردانی سعید‬ ‫آقاخانی را در حال پخش از شیکه‬ ‫سوم سیما دارم‪.‬‬ ‫وی در ادامه افزود‪ :‬هفته پیش بازی‬ ‫در تله‌فیلم «یک ازدواج و دو ماجرا»‬ ‫به کارگردانی شهرام شاه‌حسینی را به‬ ‫پایان رساندم‪.‬‬

‫خانم بازیگر جایگزین اکبر عبدی‬ ‫شد‬ ‫من اصال نمی‌دانستم قرار بوده اکبر عبدی‬ ‫این نقش را بازی کند‪ .‬آن‌قدر فیلم سریع‬ ‫شروع شد که من متوجه این موضوع‬ ‫نشدم‪ .‬قصه را خواندم و گفتند در آن‬ ‫تغییراتی ایجاد خواهد شد‪.‬‬ ‫پروانه معصومی بازیگر سینما‪ ،‬تئا‌تر‬ ‫و تلویزیون در جشنواره امسال با‬ ‫«ساکن خانه چوبی» به کارگردانی‬ ‫حسینعلی‌فالح‌لیالستانی حضور دارد‪.‬‬ ‫وی در مورد نقش خود در فیلم گفت‪:‬‬ ‫«نقش من را قرار بود اکبر عبدی بازی‬ ‫کند‪ ،‬اما من از اول نمی‌دانستم‪».‬‬ ‫معصومی در مورد جایگزین شدنش‬ ‫به جای عبدی بیان کرد‪« :‬من اصال‬ ‫نمی‌دانستم قرار بوده اکبر عبدی این نقش‬ ‫را بازی کند‪ .‬آن‌قدر فیلم سریع شروع شد‬ ‫که من متوجه این موضوع نشدم‪ .‬قصه‬ ‫را خواندم و گفتند در آن تغییراتی ایجاد‬ ‫خواهد شد‪».‬‬ ‫وی ادامه داد‪« :‬وقتی کار شروع شد دیدم‬ ‫هی می‌آیند و می‌پرسند پس آقای عبدی‬ ‫کی می‌آید؟ من مانده بودم که اکبر عبدی‬ ‫قرار است چه نقشی را بازی کند‪ .‬چون‬ ‫با توجه به آنچه در فیلمنامه خوانده بودم‬ ‫جایی و نقشی برای اکبر عبدی وجود‬ ‫نداشت‪ .‬بعد از مدتی فهمیدم اکبر عبدی‬ ‫قرار بوده نقش من را بازی کند یعنی در‬ ‫نقش یک زن حاضر شود‪».‬‬ ‫معصومی در واکنش به این موضوع گفت‪:‬‬ ‫«من نمی‌فهمم این چه کاری است که در‬

‫سینمای ما رایج شده؟ وقتی زن وجود‬ ‫دارد چرا باید در نقشش از یک مرد‬ ‫استفاده کنیم؟»‬

‫بازیگری که عاشق نقش های‬ ‫منفی است‬ ‫داریوش سلیمی» بازیگر سینما و‬

‫سلیمی ادامه داد‪ :‬بعد از آن در «قلب‬ ‫یخی» به کارگردانی سامان مقدم به‬ ‫ایفای نقش پرداختم که این کار نیز‬ ‫‪ ۱۲‬روز دیگر تمام می‌شود‪ ،‬در این‬ ‫کار نقش «منصور» را داشتم که نقش‬ ‫منفی بود‪.‬‬ ‫وی در ادامه افزود‪ :‬تا‌کنون ‪ ۱۶‬تله‌فیلم‬ ‫به من پیشنهاد شده است که همه منفی‬ ‫بوده است و من هم دوست دارم نقش‬ ‫منفی ایفا کنم‪.‬‬ ‫این بازیگر در ادامه در مورد کلیشه‬ ‫شدن در نقش منفی نیز به فارس‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬سعی می‌کنم این نقش‌ها را‬ ‫متفاوت اجرا کنم‪ ،‬به طور مثال یک‬ ‫شرخر با یک ساواکی فرق دارد‪ .‬من از‬ ‫بازی در نقش‌های منفی کام ً‬ ‫ال راضی‬ ‫هستم و از ایفای این گونه نقش‌ها‬ ‫لذت می‌برم‬

‫حسن جوهرچي‪ :‬حادثه‌اي كه‬ ‫آن را هولناك‌ترين اتفاق دوران‬ ‫كاري‌اش مي داند‬ ‫حسن جوهرچي در سال ‪ ۱۳۴۷‬در‬ ‫تهران متولد شد‪ .‬وي كارشناسي تئاتر‬ ‫را از دانشكده هنرهاي زيباي دانشگاه‬ ‫تهران دارد‪.‬‬ ‫بازي در سينما را در سال ‪ ۶۷‬با «فيل‬ ‫در تاريكي» كه بعد از ‪ 15‬سال كامل‬ ‫شد شروع كرد‪ .‬اولين بازي مطرح او‬ ‫در سينما در سال ‪ ۷۰‬با فيلم «برخورد»‬ ‫به كارگرداني سيروس الوند بود‪ ،‬اما با‬ ‫بازي در سريال «در پناه تو» بود كه در‬ ‫سال ‪ ۷۷‬به شهرت رسيد‪.‬‬

‫او درباره حادثه‌اي كه آن را‬ ‫هولناك‌ترين اتفاق دوران كاري‌اش‬ ‫مي‌خواند‪ ،‬مي‌گويد‪ :‬در سال ‪71‬‬ ‫مشغول بازي در فيلم «بر بال‬ ‫فرشتگان» به كارگرداني جواد‬ ‫شمقدري بودم و فيلمبرداري در‬ ‫منطقه‌اي در اروندكنار در انتهاي رود‬ ‫اروند در ‪ ۵۲‬كيلومتري جنوب آبادان‬ ‫و در حدود ‪ ۳۰۰‬متري خاك كشور‬ ‫عراق انجام مي‌شد‪ .‬در يك سكانس‬ ‫من بايد با يك آرپي‌جي ‪ 7‬به يك‬ ‫هليكوپتر شليك مي‌كردم‪ .‬دوربين را با‬ ‫توجه به جهش نور خورشيد تنظيم كرده‬ ‫بودند‪ .‬گلوله آرپي‌جي‪ 7‬هم واقعي‬ ‫بود‪ .‬درست در لحظه‌اي كه گفتند‬ ‫صدا‪ ،‬دوربين‪ ،‬حركت؛ مدير تداركات‪،‬‬ ‫حسين لبافي سريع گفت شليك نكن!‬ ‫شليك نكن! همه گروه متعجب شدند‬ ‫و پرسيديم چرا؟ گفت اگر به اين‬ ‫سمت شليك كنيد مستقيم به خاك‬ ‫فاو عراق فرود مي‌آيد‪ .‬اگر اين شليك‬ ‫به اشتباه انجام شده بود فاجعه‌اي به‬ ‫ت سال‌ها با‬ ‫بار مي‌آمد‪ .‬بعد از گذش ‌‬ ‫وجود اين‌كه خوشبختانه آن اتفاق رخ‬ ‫نداد‪ ،‬اما هر بار كه كارنامه كاري‌ام‬ ‫را مرور مي‌كنم اين اتفاق به‌عنوان‬

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 N o. 2 0 / Vo l 01 | | | O c t , 21, 2 011

PRP FACIAL REJUVENATION

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

20 101

PHOTOTHERAPY FOR HAIR LOSS

Platelets contain many growth

factors and are responsible

for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood a person’s vein, thehisair loss is a fairly common problem for males. Therefrom is usually a family blood sample is in a tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those malesprocessed who are special centrifuge to separate afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown the platelets from other blood area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes cells. The plasma, which is rich older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical in platelets, is thentreatment injected includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia). These havewith to be into surgical sites along activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier .hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and .Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually not grow natural way towill rejuvenate the back skin with very little downtime. Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug include monthsremedies to 3-2 Results may take .become obvious phototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimuNext time I will talk about lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihyIntracel fractional technology drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-for .skin rejuvenation acne scars licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health and of existing Watch Dr. Poon on Canadian hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weekly 9pm Iranian TV on Mondays at sessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effects 10am) (re-run on Tuesdays at Many females lose hair as they approach menopausal years. Hair loss can be online at www.itctv.ca or treatvia ed with phototherapy .multicultural satellite TV

.DR JIMMY POON Tel: 416-410-8338

‫نکات مختصر‬ ‫و مفیدی‬ ‫پیرامون متد های‬ For More Info See: ‫جوانسازی‬ ‫زیبایی و‬ Inside back cover page Dr.Poon‫توسط‬ ‫در برنامه‬ CINEMA x CINEMA

:‫زمان پخش‬ Saturday 8pm Sunday 3 &10pm Tuesday 5pm ITC ‫از شبکه تلویزیونی‬ Watch Dr. Poon on

Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm (re-run on Tuesdays at 10am) online at www. itctv.ca or via multicul.tural satellite TV

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

100

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪95‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫چه آرایش‬

‫تر میکنه؟‬ ‫ما رو زیبا‬ ‫ی‬

‫آرایشی که با اصول صحیح‬ ‫صورت بگیرد و نه تنها شخص را‬ ‫زیبا و خوش سیرت نشان دهد‬ ‫بلکه طوری باشد که باعث جوان‬ ‫تر و شاداب تر ماندن پوست و‬ ‫موی او نیز می شود‪ ،‬از چین و‬ ‫چروک هایی که در سنین باالتر‬ ‫و به مرور در انسان پدید می آید‬ ‫جلوگیری کند‪ ،‬در سالمتی جسم‬ ‫و روان او نیز اثر مستقیمی بگذارد‬ ‫و باعث شود تا فرد از دیدن خود‬ ‫نیز لذت ببرد‪.‬‬

‫همچنین دوستان و آشنایان در ارتباط‬ ‫با او و از وجود او لذت بیشتری ببرند‪.‬‬ ‫ولی برعکس‪ ،‬اگر ما به استفاده بی‬ ‫رویه از لوازم آرایشی شیمیایی که‬

‫امروزه زیبایی موقتی و ناپایداری‬ ‫استفاده کرده بلکه زیبایی و شادابی‬ ‫پوست و موی خود را نیز به خطر‬ ‫انداخته و پوست را زودتر دچار پیری‬ ‫می نماییم انواع چین و چروک ها‬ ‫و لکه ها و جوش ها در آن پدیدار‬ ‫می گردد و مو نیز دارای ریزش ها و‬ ‫انواع ضربات فیزیکی و شیمیایی مثل‬ ‫موخوره و… می گردد و بدین ترتیب‬ ‫وسیله بیمار شدن و فرسوده شدن‬ ‫پوست و موی خود را با دستان خود‬ ‫آماده می کنیم‪.‬‬ ‫بنابراین اگر می خواهید چهره شما‬ ‫همیشه جوان و عاری از سلول های‬ ‫مرده باشد‪ ،‬اگر دوست دارید زود‬ ‫شکسته و فرسوده نشوید و اگر دوست‬ ‫دارید به انواع بیماری های پوستی‬ ‫مبتال نشوید یادتان باشد که بدون‬ ‫آ گاهی از هر ماده ای برای آرایش‬ ‫این اعضا استفاده نکنید و از هر نوع‬ ‫پیشنهادی استقبال نکنید و بدانید که‬ ‫خود شما به تنهایی ضامن سالمتی‬

‫پوست و موی خود هستید‪.‬‬ ‫هنوز هم بعضی از افراد هستند که‬ ‫دوست دارند از مواد آرایشی استفاده‬ ‫کنند که دارای مارک های خارجی با‬ ‫قیمت های سرسام آوری باشند‪ ،‬شاید‬ ‫فکر می کنند استعمال آنها بهتر و مفید‬ ‫تر خواهد بود‪.‬‬ ‫ولی باید دانست که اوال این کرم‬ ‫ها و پودرها و همچنین انواع لوازم‬ ‫آرایشی که توسط کارخانجات‬ ‫کشورهای خارجی ساخته می شود هر‬ ‫کدام دارای فرمولی خاص و جداگانه‬ ‫از دیگر مناطق می باشند چرا که‬ ‫آزمایشگاه های داروسازی هر منطقه‬ ‫بر اساس آب و هوا و نوع پوست و مو‬ ‫مردمانشان ‪ ،‬داروهای مورد نیاز را می‬ ‫سازند بنابراین هر کدام دارای فرمول‬ ‫مخصوص به خود بوده ‪ ،‬ثانیا چون‬ ‫این مواد از انواع چربی ها‪ ،‬هیدرات‬ ‫های کربن و … ساخته می شوند‪ ،‬دوره‬ ‫مصرف کوتاهی دارند که تا این مواد‬ ‫وارد کشور ما شوند و توزیع گردد یا از‬ ‫خواص دارویی آنها کاسته شده و یا‬ ‫کامال از بین می رود و تتی در مواردی‬ ‫از تجزیه آنها مواد سمی بوجود می‬ ‫آیند که برای پوست و موی شما‬ ‫خطرآفرین نیز میگردد‬ ‫بنابراین این فکر که مواد آرایشی‬

‫خارجی بهتر و مفیدتر خواهد بود‬ ‫فکری بسیار اشتباه و غلط می باشد‬ ‫و مطمئنا داروها و کرم هایی که در‬ ‫داخل کشور و بر اساس آب و هوای‬ ‫همین منطقه و همین مردم ساخته می‬ ‫شود خیلی بهتر ازمواد آرایشی خارجی‬ ‫خواهد بود ‪.‬‬ ‫اگر خوب در اطرافتان دقت کنید‬ ‫خواهید فهمید‪ ،‬آنانی که دارای‬ ‫پوست و موی خوبی می باشند و به‬ ‫دوام زیبایی خود نیز عالقمند می‬ ‫باشند‪ ،‬پوست و موی خود را پرورش‬ ‫داده و از آنها به خوبی مراقبت می‬ ‫کنند(چگونه؟) به شما خواهیم گفت‬ ‫که آنان پوست و موی خود را با کرم‬ ‫ها ‪ ،‬ماسک ها و پودرهای خانگی‬ ‫و دست ساز خودشان ‪ ،‬با دیگران‬ ‫و بر اساس تجربه ای که در مورد‬ ‫پوست خود پیدا کرده اند‪ ،‬آرایش و‬ ‫تغذیه می نمایند‪ .‬کرم ها و ماسک‬ ‫ها و پودرهایی که از انواع گیاهان‬ ‫(میوه ها و سبزیجات) درست شده‬ ‫است اجازه می دهند تا پوست و‬ ‫موی بدنشان از ویتامین ها و امالت‬ ‫و هورمون های موجود در گیاهان‬ ‫استفاده کرده و به نفع سوخت و ساز‬ ‫و ترمیم خود‪ ،‬از آنها سود برده‬ ‫و همیشه جوان و زیبا بمانند‪.‬‬

‫‪94‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫شبکه های‬ ‫جیتالی در‬

‫خیانت دی‬

‫دیروز که کتی وارد اکانت‬ ‫فیسبوک خود شد‪ ،‬متوجه شد که‬ ‫یک پیام خصوصی از امیر دارد‪.‬‬ ‫آشنایی آنها به دوران دبیرستانشان‬ ‫برمی‌گردد و به نظر می‌رسید‬ ‫که امیر می‌خواهد این رابطه را‬ ‫دوباره آغاز کند‪.‬‬ ‫کتی که مادر سه فرزند است می‌گوید‪،‬‬ ‫«در اولین ایمیلی که دریافت کردم‪،‬‬ ‫امیر فقط یک آشنای دور متعلق به‬ ‫دوران دبیرستانم بود‪».‬‬ ‫بعد از هفته‌ها رد و بدل کردن ایمیل‬ ‫با همدیگر درمورد تجربیات مختلف‬ ‫زندگی‌هایشان‪ ،‬کتی از امیر خواسته‬ ‫بود که با او تماس بگیرد‪ .‬وقتی بعد از‬ ‫یک ساعت و نیم چت کردن کتی تلفن‬ ‫را برداشت‪ ،‬دنیای او به هم ریخت‪.‬‬

‫خارج شدن از مرزهای ازدواجشان‬ ‫استفاده می‌کنند‪ .‬این می‌تواند شامل‬ ‫چت کردن نوشتاری یا تصویری باشد‬ ‫و یا زمانیکه از طریق ایمیل با کسی‬ ‫غیر از همسرتان ارتباط می‌گیرید‪.‬‬ ‫بخاطر جدایی و دوری جسمی‪ ،‬زوج‌ها‬ ‫ممکن است این را خیانت واقعی تلقی‬ ‫نکنند اما این باعث نمی‌شود که این‬ ‫نوع ارتباطات کمتر از ارتباط رودررو‬ ‫خطرساز شود‪.‬‬ ‫یک مشاور خانواده در این رابطه‬ ‫می‌گوید‪« ،‬وقتی این ارتباط تلفنی‪ ،‬با‬ ‫ایمیل یا آنالین باشد‪ ،‬افراد فور ًا عالئم‬ ‫هشدار خیانت احساسی را مشاهده‬ ‫نخواهند کرد‪».‬‬ ‫یک متخصص مشاوره ازدواج و‬ ‫خانواده اضافه می‌کند که افراد معمو ً‬ ‫ال‬ ‫از جنبه مجازی شبکه‌های اجتماعی و‬ ‫ارتباط دیجیتال بعنوان توجیهی برای‬

‫اجتماعی‬ ‫تصاویر یکی از عشق‌های قدیمی و‬ ‫راه‌های ارتباط با او‪ ،‬یک برگشت‬ ‫کوتاه ذهن به گذشته ممکن است‬ ‫برای همیشه ذهنتان را آنجا نگه دارد‪،‬‬ ‫خاطرات را برایتان زنده کرده و پیوند‬ ‫احساسی قدیم را دوباره بسازد‪».‬‬ ‫آیا در خطر خیانت احساسی ناآگاهانه‬ ‫هستید؟‬ ‫تکنولوژی خیانتاحساسی را تسریع‬ ‫می‌کند اما تنها متهم پرونده نیست!‬ ‫خیانت‌های احساسی به شکل دوستی‬ ‫شروع می‌شوند و به‌تدریج با ایجاد‬ ‫اعتماد پیش می‌روند‪.‬‬ ‫یک روانشناس در این رابطه می‌گوید‪،‬‬ ‫«قصد اولیه می‌تواند ارتباط دوباره‬ ‫به شکل دوست باشد‪ .‬با جلو رفتن‬ ‫زمان‪ ،‬مکالمات خصوصی‌تر شده و‬

‫کتی می‌گوید‪« ،‬وقتی آن اولین مکالمه‬ ‫تمام شد‪ ،‬خیلی غصه‌دار شدم چون‬ ‫می‌دانستم با توجه کردن به او در‬ ‫دردسر بدی افتاده‌ام و می‌دانستم که‬ ‫ازدواج و زندگی زناشوییم به مشکل‬ ‫عمیق‌تری خواهد خورد‪».‬‬

‫خیانت دیجیتالی یعنی چه؟‬ ‫خیانت دیجیتال زمانی اتفاق می‌افتد‬ ‫که افراد از رسانه‌های اجتماعی و‬ ‫سایر وسایل ارتباطی الکترونیکی برای‬

‫متخصصین توصیه می‌کنند برای‬ ‫جلوگیری از این دست مشکالت‪ ،‬این‬ ‫‪ ۵‬سوال را از در کنار همسرتان جواب‬ ‫دهید تا مرزهای ارتباطات دیجیتال‬ ‫خود را تعیین کنید‪:‬‬ ‫‪ .۱‬آیا همه آدمها را نباید قبول کنید؟‬ ‫تصمیم بگیرید که عشق‌های قدیمی‪،‬‬ ‫دوستان‪ ،‬برخی همکاران‪ ،‬کارفرماها یا‬ ‫کارمندان‪ ،‬مشتریان یا کسانیکه شخص ًا‬ ‫نمی‌‌شناسید‪ ،‬باید جزء دوستان شما در‬ ‫شبکه‌های اجتماعی باشند یا خیر‪.‬‬

‫شوهرش او را بخاطر این مکالمات و‬ ‫ایجاد این احساسات به بی‌وفایی متهم‬ ‫کرد‪ .‬کتی اصرار داشت که یکنواختی‬ ‫ازدواجش او را به سمت این رابطه‬ ‫کشانده است و بااینکه کتی و امیر‬ ‫هیچوقت همدیگر را رودررو مالقات‬ ‫نکردند‪ ،‬ازدواج ‪ ۱۶‬ساله او به پایان‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫اما چطور ممکن است یک پیام ساده‬ ‫در فیسبوک منجر به طالق شود؟‬ ‫چون رسانه‌های اجتماعی ممکن است‬ ‫مقدمه خیانت‌های احساسی را فراهم‬ ‫آورند‪ .‬برای اینکه کمکتان کنیم از‬ ‫زندگی زناشویی خود محافظت کنید‪،‬‬ ‫از متخصصین مختلف مشاوره گرفتیم‬ ‫تا درمورد خیانت دیجیتالی برایمان‬ ‫توضیح داده و راه‌های مقابله با آن را‬ ‫معرفی کنند‪.‬‬

‫احساس نزدیکی می‌کنید‪ .‬اگر اینطور‬ ‫نیست‪ ،‬از خودتان بپرسید آیا خودتان‬ ‫را از نظر احساسی در دسترس او قرار‬ ‫داده‌اید؟ وقتی شبکه های اجتماعی‬ ‫برایتان بیشتر از ازدواجتان حکم‬ ‫سیستم پشتیبانی را پیدا می‌کند‪ ،‬شما و‬ ‫ازدواجتان در معرض خطر هستید‪.‬‬ ‫وقتی به دنبال تبادالت دیجیتال با‬ ‫دیگران هستید‪ ،‬احتیاط کنید‪ .‬نباید‬ ‫همیشه درگیر این باشید که برای‬ ‫پیام‌های جدید وضعیت آنالین خودتان‬ ‫را چک کنید‪ .‬این عادت‌ها‪--‬و‬ ‫همچنین تعریف کردن خاطرات‪ ،‬رویاها‬ ‫و ترس‌هایتان با کسی جز همسرتان‪-‬‬ ‫صمیمیت بیشتری بین شما و آن فرد‬‫ایحاد می‌کند و فاصله احساسی بین‬ ‫شما و همسرتان را بیشتر خواهد کرد‪.‬‬

‫‪ .۲‬آیا محدودیت زمانی وجود دارد؟‬ ‫سعی کنید زمانی از روز را (مثل صبح‬ ‫زود یا آخر شب) مشخص کنید که طی‬ ‫آن به هیچ وجه آنالین نشوید‪.‬‬

‫شروع این ارتباطات استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫همین می‌تواند دلیلی برای احتیاط‬ ‫باشد زیرا این دوری فیزیکی و ارتباط‬ ‫فوری باعث می‌شود افراد از زندگی‬ ‫روزمره خود جدا شده و درگیر افراد‬ ‫دیگر شوند‪.‬‬ ‫او می‌گوید‪« ،‬این صفحه نمایش مثل‬ ‫یک مرز به نظر می‌رسد که باعث‬ ‫می‌شود افراد تصور کنند که کار‬ ‫اشتباهی انجام نداده‌اند زیرا آن فرد‬ ‫نزدیک آنها نیست‪».‬‬ ‫وی هشدار می‌دهد که چطور ارتباطات‬ ‫قبلی می‌توانند به طور آنالین خیلی‬ ‫زود زنده شوند‪ .‬او می‌گوید‪« ،‬با‬ ‫دسترسی به پروفایل‪ ،‬اطالعات و‬

‫فرد متاهل کم‌کم متوجه می‌شود که‬ ‫خاطرات قدیمی دوباره زنده شده و‬ ‫جایگزین همسرش شده‌اند‪».‬‬ ‫وی اضافه میکند‪" ،‬وقتی در خانه با‬ ‫همسرتان هستید‪ ،‬همه مشکالت زندگی‬ ‫روزمره همراهتان است‪ ،‬و خیلی راحت‬ ‫دلتان می‌خواهد که مسئولیت‌های‬ ‫امروزتان را فراموش کنید و عاشقانه‬ ‫کردن این زندگی با کسی غیر از‬ ‫همسرتان از طریق رسانه‌های اجتماعی‬ ‫ساده‌تر می‌شود‪».‬‬ ‫از کجا بفهمید در معرض خیانت‬ ‫دیجیتال هستید؟‬ ‫از خودتان بپرسید آیا با همسرتان‬

‫‪ .۳‬آیا باید حریم خصوصی وجود‬ ‫داشته باشد؟ از همسرتان سوال کنید‬ ‫که اشکالی ندارد پیام خصوصی به‬ ‫دوستان آنالینتان بفرستید یا برخی‬ ‫پیام‌ها را فقط باید از طریق پیام‌های‬ ‫عمومی ارسال کنید‪.‬‬ ‫‪ .۴‬آیا محدودیت موضوعی وجود‬ ‫دارد؟ از خودتان بپرسید اگر همسرتان‬ ‫برخی موضوعات بسیار خصوصی یا‬ ‫عکس‌های خصوصی را به دوستان‬ ‫آنالین خود نشان دهد چه احساسی‬ ‫پیدا می‌کنید؟‬ ‫‪ .۵‬آیا محدودیت مکانی وجود دارد؟‬ ‫در این مورد صحبت کنید که آیا‬ ‫برخی محیط‌ها برای آنالین شدن‬ ‫شما نامناسب است یا خیر مثل‬ ‫جمع‌های خانوادگی‪ ،‬قرارهای‬ ‫شبانه‪ ،‬در اتومبیل یا دستشویی‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

s ' r l a a e Y rviv w u e S Nve Kit E ty u a e B d oi v A

& s r e p o o Bl

n o i sh a F

s r e st a Dis

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

Between deciding what to wear and where to be when the clock strikes twelve, New Year’s Eve can give a girl a headache before the champagne even pops. Planning your evening may be stressful, but the actual event shouldn’t be. Ring in the New Year by treating your sparkly clutch like a trusty tool kit and you’ll be dancing into 2012 worry-free.

face ready to receive the makeup, flyaways throughout the night. and your products will set stronger and last longer.” Glitz and Glamour Using glitter is a fine art: Apply Siegert also recommends too little, and you’re likely not considering the texture of your making the intended statement, products: If you’re heading to a but use too much, and you run hot, sweaty dance club, choose the risk of resembling Ke$ha’s powder products, which won’t long-lost twin. That being said, smear as easily; if you’re attending if you’ve always been intrigued a less sticky event, choose liquid by glitter, New Year’s Eve is the and cream cosmetics, as the perfect time to give it a whirl. Since Before You Pack pigments won’t chafe off as trying your hand at loose glitter quickly as powdered ones. Siegert is downright risky, consider the A metallic clutch with a thin strap also notes that a waterproof products below instead. They’re can be carried or worn on your eyeliner is an absolute must. all mess-free, user-friendly, and shoulder when dancing. (photo: guaranteed to make you shine Getty Images) Finally, set your makeup with a brightly. Just avoid overkill and Jenny Altman, style expert and chic executive officer of ILOVEAGOOD.com, says choosing the perfect purse is just as important as deciding what to put in it. “Nobody wants to carry a big purse on New Year›s, so pick a clutch that is fashionable and functional – one that is soft and roomy with pockets and zippers for organization,” she explained in a recent chat. “A strap is also very useful – as the night goes on and the drinking continues, you can strap it on to make sure you go home with it!” Once you’ve found the perfect party purse, minimize the amount of cosmetic products you have to lug around by choosing ones you can trust to stay in place long after the ball drops. “To make sure makeup lasts, use a primer,” said Courtney Bryn Siegert, Beauté Analysté at Chanel, in an interview. “This will make your

layer of powder, but bring along thin blotting papers instead of a compact, says Jené Luciani, bestselling author of «The Bra Book» and regular style expert for NBC›s Today. You can even put the papers on double duty by using them to tame annoying

fashion or beauty mishap, so be prepared. First, nix body and breath odor before they even strike. Invest in some niche travel-sized hygiene products like deodorant towelettes (they come in convenient individual packages) and powder oral rinse, which is basically a toothbrush and toothpaste all rolled into a tiny little plastic packet (just swish and go). Next, pack what style experts everywhere believe is king at fixing beauty bloopers: doublestick tape. Altman likes to use it for loose hems and button popoffs, and Luciani says the stuff is perfect for keeping bra straps in place and blouses closed. And if double-stick tape is king, then the Band-Aid is queen: “Band-Aids are always a staple in my bag,” said Altman. “You may need them for a killer blister or to cover up an itchy tag you forgot to cut out of your new dress.” Nafeesa Saboor, writer and editor of fashion blog Shoes N Booze, recommends bringing along a safety pin or two. “You never know when a quick dip on the dance floor will lead to a small rip in the seam of your dress,” she said in an interview.

don›t use them all at once! One or two is enough. Every woman knows that high heels can be a pain in the, er, • Sephora Collection feet, but don’t forget the cardinal Moonshadow Baked Palette girl-rule: “It’s never sexy to walk around a party – or down the • Stila Sparkle Waterproof street – barefoot,” said Saboor. Liquid Eyeliner This is why she recommends foldable flats: They’re available • Mac Glitter and Ice in a variety of colors and prints, Dazzeglass Lipglass take up minimal purse space, and cost as little as 10 bucks – totally • Bobbi Brown Party deserving of a coveted spot in Shimmer Brick your clutch. • OPI Serena Glam Slam Finally, on a night when the Nail Polish alcohol flows freely – and messily – a stain-removing pen is your best Prepare for the Party friend. Wet wipes can aid in the removal of stains, cleaning of a Save your feet with some glittery pair of messy heels, or elimination ballet flats instead of high heels. of deodorant marks. They also nix (photo: iStock Photo) the need for soap and water when Nothing causes a loss of party the ladies› bathroom seems more confidence like an unexpected crowded than the club.

‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫كنم هر دو ساكت بوديم شايد مي‬ ‫ترسيديم حرفي بزنيم لبخندي از روي‬ ‫استيصال زدم و گفتم‬ ‫ دولت بايد واسه هر محله يه همچين‬‫ادمي بذاره‬ ‫به غزل نگاه كردم‬ ‫ چاره چيه؟ تو بايد بري غزل از اولم‬‫به زور اومدي اونم زور من‬ ‫ دلم شور مي زنه حس بدي دارم‬‫ انتخاب با توئه‬‫ مي ريم‬‫ من چرا‬‫ شما كه نمي خوايد تنهام بذاريد‬‫ هيچ وقت‬‫سر به زير انداخت و گفت‬ ‫ پس لطفا همراهي ام كنيد‬‫نگاهي به ساعتم انداختم نزديك هشت‬ ‫بود پرسيدم‬ ‫ فكر مي كنيد االن وقت مناسبيه‬‫با عجز نگاهم كرد‬ ‫ بله چشم‬‫از اتومبيل پياده شدم و دوشادوش غزل‬ ‫به راه افتادم نگاهم به پالك خانه ها‬ ‫بود يك در دو ددر چهار در در هفتم‬ ‫پالك ‪ 28‬ايستادم‬ ‫ رسيديم‬‫غزل بازويم را چسبيد‬ ‫دلم داره از سينه ام بيرون مي زنه‬ ‫ من پيشتم‬‫نگاه سپاسگذارانه اش را به من دوخت‬ ‫گفتم‬ ‫ زنگ بزنم؟‬‫ لطفا‬‫زنگ را فشردم و با دلي اكنده از‬ ‫اضطراب ايستادم دقايقي طول كشيد تا‬ ‫كسي از ايفون گفت‬ ‫ كيه‬‫ عذر مي خوام منزل اقاي سرچالي‬‫ بله؟‬‫احساس كردم اين نام خانوادگي چقدر‬

‫به نظرم اشناست اما مجال انديشيدن به بزرگ كه به بهترين شكل تزيين شده‬ ‫اين موضوع را نداشتم گفتم‬ ‫بود كف سالن قاليچه هاي دست بافت‬ ‫ عذر مي خوام اقاي سرچالي؟‬‫پهن بود مبل هاي استيل در گوشه اي‬ ‫ مهندس خوابيده شما؟‬‫از سالن چيده شده بود يك ميز ناهار‬ ‫نگاهي به غزل انداختم التماسي‬ ‫خوري بزرگ در وسط سالن نشسته بود‬ ‫خامموش در نگاهش نشسته بود گفتم‬ ‫روي ديوارها تابلوهايي از طبيعت به‬ ‫ بايد ايشون رو ببينم‬‫چشم مي خورد روي مبل نشستم پيرمرد‬ ‫ بعد از ظهر تشريف بيارين‬‫گفت‬ ‫ ببينيد اقا من بايد ايشون رو همين‬‫ اساعه به اقا خبر مي دم‬‫االن ببينم‬ ‫و ما را تنها گذاشت به غزل نگاه كردم‬ ‫ از دست من كاري ساخته نيست‬‫با نگاه همه جار را مي كاويد ارام‬ ‫ چرا اگه بخواين ساخته است‬‫پرسيدم‬ ‫ نمي شه اقا‬‫ چيزي يادت اومد‬‫ من ايماني هستم و براي من كار‬‫ هيچي‬‫نشدي نيست‬ ‫مهم نيست االن همه چيز رو مي فهميم‬ ‫دستم را روي زنگ گذاشتم و رو به‬ ‫اميدوارم‬ ‫غزل گفتم‬ ‫پيرمرذ با لبي خندان بازگشت و گفت‬ ‫ نگران نباش اين در باز مي شه‬‫ اقا االن تشريف مي ارن‬‫از پشت ايفون صداي داد و بيدادش‬ ‫و خطاب به غزل اضافه كرد‬ ‫مي امد و من الينقطع زنگ مي زدم‬ ‫ وقتي شنيدن شما تشريف اورديد‬‫عاقبت در باز شد لبيخندي پيروز‬ ‫خيلي خوشحال شدن‬ ‫مندانه زدم و گفتم‬ ‫پيرمرد رفت به غزل نگاه كردم در‬ ‫ بفرماييد خانم‬‫خودش مچاله شده بود با لحني‬ ‫وارد حياط شديم پيرمردي غرغر كنان‬ ‫دلداري دهنده گفتم‬ ‫به طرفمان امد‬ ‫ من پيشتم‬‫ چه خبرته اقا مگه سر اوردين‬‫ همه اش تقصير منه‬‫ سالم‬‫ خواهش مي كنم االن جاي اين‬‫ سالم و درد پدر من چه خبرته‬‫حرف ها نيست‬ ‫ لطفا به مهندس بگين مي خوايم‬‫صداي كشيده شدن دمپايي اي رو ي‬ ‫ايشون رو مالقات كنيد‬ ‫زمين به گوشم خورد غزل با نگراني‬ ‫غزل از پشت من بيرون امد پير مرد با‬ ‫نگاهم كرد لبخندي زدم چيزي را كه‬ ‫ديدن غزل گل از گلش شكفت و گفت ديدم باور نمي كردم مهندس خسرو‬ ‫ سالم خانم چرا نگفتين شما هستين سرچالي وارد سالن شد ايستادم او هم‬‫و رو به من گفت‬ ‫از ديدن من يكه خورد اما خودش را به‬ ‫ اقا شرمنده ام شما بايد مي گفتين با سرعت چمع و جور كرد و گفت‬‫خانم هستين اساعه به اقا خبر مي دم‬ ‫ به من نگفتن اقاي ايماني تشريف‬‫بفرماييد داخل بفرماييد‬ ‫اوردند‬ ‫غزل بازويم را محكم چسبيده بود‬ ‫سر‬ ‫پشت‬ ‫لرزشش را احساس مي كردم‬ ‫ادامه دارد ‪...‬‬ ‫پيرمرد وارد ساختمان شديم يك سالن‬

‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫ب تقدیر‬

‫رمان ش‬

‫نديدم ‪ .‬او هم خنديد هم زمان با هم‬ ‫گفتيم‬ ‫ از اين رسمي تر نمي شه‬‫هر دو با صداي بلند خنديديم نگاهش‬ ‫كردم هاله اي از غم دور صورتم نشست‬ ‫متوجه شد خنده اش قطع شد و گفت‬ ‫ شايد بتونيم دوباره همديگه رو‬‫ببينيم‬ ‫ شايدم ديگه هيچ وقت نتونستيم‬‫از پنجره به بيرون نگاه كرد و گفت‬ ‫ يه حس بدي دارم‬‫به خودم جرات دادم و گفتم‬ ‫ مي خواي برگرديم‬‫ نه نه يه چيزي تو وجودم مي گه بايد‬‫بريم از ساعت شش و نيم كه پشت در‬ ‫اتاقتون نسته بودم اين حس تو وجودم‬ ‫داد مي كشيد برو برو تا به آخر برسي‬ ‫ پس خيلي وقت بود منتظر بيدار‬‫شدنم بوديد؟‬ ‫شرمنده سر به زير انداخت و گفت‬ ‫ باعث زحمتم ديگه‬‫‪ -‬با من تعارف نكنيد خانم‬

‫نگاهم كرد دلم لرزيم اهسته گفتم‬ ‫ بله مطمئن باشيد‬‫ غزل ‪ ....‬خانم‬‫ خيالم راحت شد‬‫ ديروز قرار شد بهم خانم نگيد از‬‫عزل گفت‪:‬‬ ‫امروز غزل خانم هم نمي گيد فقط غزل ‪ -‬بله؟‬ ‫ سعي مي كنم‬‫به سرعت خودم را جمع و جور كردم‬ ‫ نه عمل كنيد‬‫و گفتم‬ ‫خنديد پرسيدم‬ ‫ رسيديم همين جاست‪.‬‬‫خندي‬ ‫ به چي مي‬‫در گوشه اي پارك كردم غزل با‬ ‫ به دوستتون ارش اگه اينجا بود مي‬‫چشماني گرد شده همه جا را كاويد‬ ‫گفت چي رو بايد عمل كنم؟‬ ‫پرسيد‪:‬‬ ‫من هم خنديدم و گفتم‬ ‫ ديشبم اينجا بوديم‬‫داره‬ ‫اماده‬ ‫ هميشه يه چيزي‬‫ بله‬‫به صورت خندان غزل چشم دوختم و‬ ‫نگاهش كردم رنگش به شدت پريده‬ ‫گفتم‬ ‫بود دستهايش مي لرزيد نگاهم كرد و‬ ‫ مي تونم يه سوالي ازتون بپرسم‬‫با درماندگي پرسيد‬ ‫ بله‬‫ پياده شم؟‬‫ شما ارش رو‪....‬‬‫فقط نگاهش كردم در را باز كرد و‬ ‫گفت‬ ‫و‬ ‫به ميان حرفم دويد‬ ‫پياده شد و در طول خيابان به راه افتاد‬ ‫ اون فقط با نمكه همين و بس من‬‫احساس كردم زير بار اين همه فشار خم‬ ‫بهش‬ ‫هيچ وقت هيچ احساسي نسبت‬ ‫شده است‪ .‬بيست قدمي رفت وسط‬ ‫نداشتم‬ ‫كوچه ايستاد به طرف من چرخيد از‬ ‫باشم‬ ‫مطمئن‬ ‫‬‫داخل ماشين برايش دست تكان دادم‬

‫(‪)32‬‬ ‫متفكر بر جاي ايستاده بود سعي كردم‬ ‫پياده شوم پاهايم به شدت سنگين‬ ‫شده بود دهانم مزه گس مي داد ترس‬ ‫در ذرات خونم اميخته بود و وجودم‬ ‫را مي سواند به طرفم امد قلبم نزديك‬ ‫بود از حركت باز ايسيتد‪ .‬مي ترسيدم‬ ‫او گذشته اش را به ياد اورده باشد و‬ ‫يا حتي سر نخي به دست اورده باشد‬ ‫در ان لحظه نيك مي دانستم بدون او‬ ‫زندگي برايم ممكن نيست شيشه را‬ ‫پايين كشيدم‬ ‫جسارت سوال كردن نداشتم سر تكان‬ ‫دا د وگفت‬ ‫ هيچي يادم نمي اد‬‫ بهتره بريم‬‫ بله بهتره بريم‬‫صدايي گفت‬ ‫ آهاي خانم با شمام‬‫غزل خودش را كنار كشيد هر دو به‬ ‫طرف اسمان نگاه كرديم گفتم‬ ‫ خودشه همون پير زنه كه واسه ات‬‫گفتم‬ ‫ ادرس جايي رو مي خواين؟‬‫غزل گفت‬ ‫ سالم خانم صبحتون به خير‬‫با دوربين نگاهمان كرد خودم را پشت‬ ‫غزل پنهان كردم با صداي بلند گفت‬ ‫ شمايين خانم ماشينتون مباركه‬‫نفسم به شماره افتاد غزل با خوشحالي‬ ‫به طرفم برگشت و گفت‬ ‫ منو مي شناسه منو مي شناسه‬‫به طرف او برگشت و گفت‬ ‫ مي شه لطفا بياين پايين‬‫ نه مادر پله ها زياده منم پام درد مي‬‫كنه مگه خونه نيستن؟‬ ‫تمام دنيا را با سنگيني اش بر روي‬ ‫سينه ام احساس مي كردم غزل گفت‬ ‫ پالكشون يادم رفته‬‫ ‪ -‬خب از اون اقايي كه هميشه‬‫باهاشون مي اومدي مي پرسيدي‬ ‫نزديك بود سكته كنم غزل نگاهم كرد‬ ‫اثار نگراني روي صورتش مشهود بود‬ ‫گفت‬ ‫ متاسفانه يادم رفته مي شه لطفا شما‬‫كمكم كنيد؟‬ ‫ مهندس سرچالي بود ديگه‬‫غزل با درماندگي گفت‬ ‫ بله همين بود‬‫ پالم ‪28‬‬‫ خيلي ممنون‬‫ حواستو جمع كن مادر اگه من نبودم‬‫االخون و االخون مي شدي‬ ‫ بله چشم‬‫توان تكان خودرن نداشتم غزل به‬ ‫طرفم برگشت نمي توانستم نگاهش‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

Frozen Shoulder The rotator cuff muscles of the shoulder are 4 muscles that, as the name suggests, help rotate the shoulder in the various activities that we do. ,For the majority of us that means working on the computer and directing the mouse for hours on end for .weeks, months, and years Because of this the rotator cuff becomes conditioned to move in a very limited range of motion. Then, an injury can occur when you attempt to perform an activity that you are unaccustomed to --- such as raking leaves, or moving your patio furniture indoors for the winter It is at this point that many people believe that if they just stop what they are doing, the

shoulder pain will go away in a few days. The problem is that working on the computer aggravates the tissue that you have strained, leading to a continuation of the

adhesions can form in the folds of the capsule and start to prevent you from moving your .arm in many directions The pain and stiffness increase to a point that work and daily living activities become .severely compromised chiropractic therapy can address

dumbell' or 'towel stretching' help in this regard. Applying moist heat for minutes before stretching is 5-10 recommended. Mobility exercises of the shoulder can be used as a preventive measure to prevent strain and capsule damage from

this type of condition with various techniques that help prevent and break down adhesions. The key is to seek prompt treatment and to keep the shoulder as mobile as possible between treatments in order to prevent the shoulder from 'freezing up'. Various exercises such as wall-walking', 'pendulums with a'

.accumulating For more information contact our clinic at 905-884-2121 Dr. Babakhani fellow of Canadian )Rehabilitation Society (CARP fellow of chiropractic rehabilitation sciences Active release certified Chiropractor/Acupuncturist

inflammation. To make matters worse, the joint capsule ,often becomes involved because the rotator cuff muscles blend into the capsule and are intimately attached to it. As a result, scar tissue

‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫من نمي‌توانم بگويم تماشاگران چه‬ ‫چيزي بگويند و چه کاري انجام دهند‪.‬‬ ‫اين از آن دست سؤاالت خنده‌داري‬ ‫بود که پرسيديد‪ .‬شايد در خبرگزاري‬ ‫که کار مي‌کنيد زياد بر شما داد و‬ ‫فرياد مي‌زنند که فکر مي‌کنيد بايد با‬ ‫‪.‬تماشاگران هم داد و فرياد کنيم‬ ‫وي افزود‪ :‬نمي‌توانيم با تماشاگري‬ ‫برخورد کنيم‪ .‬اين بر عهده کساني‬ ‫است که در بيرون حضور دارند‪ ،‬وظيفه‬ ‫سرمربي نيست‪ .‬از بيرون نبايد اجازه‬ ‫دهند چنين کاري انجام دهند‪ .‬ما کار‬ ‫‪.‬خودمان را مي‌کنيم‬ ‫سرمربي راه‌آهن درباره جذب بازيکنان‬ ‫خاطرنشان کرد‪ :‬متاسفانه بازيکنان ما‬ ‫خيلي دير به ما ملحق شدند و در يکي‬ ‫دو جلسه تمرين بيشتر حضور نداشتند‪.‬‬ ‫با وجودي که اولين بازي نيم‌فصل دوم‬ ‫را واگذار کرديم در ادامه مي‌توانستيم‬ ‫بهتر از نيم‌فصل اول باشيم‪ .‬نقاط‬ ‫ضعف را پوشش خواهيم داد و‬ ‫هماهنگ‌تر از گذشته کار مي‌کنيم‪.‬‬ ‫حداکثر استفاده از بازيکنان جديد را‬ ‫‪.‬خواهيم برد‬

‫فرهاد کاظمي‪ :‬از برخي‬ ‫تماشاگران گله‌مندم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال ذوب آهن گفت‪:‬‬ ‫شرايط جوي اجازه کار تاکتيکي را از‬ ‫دو تيم ذوب آهن و فجر سپاسي گرفته‬ ‫بود و ما هنوز با عدم هماهنگي در تيم‬ ‫‪.‬مواجهيم‬ ‫فرهاد کاظمي در نشست خبري پس از‬ ‫بازي تيم‌هاي ذوب آهن و فجر سپاسي‬ ‫اظهار کرد ‌‪ :‬متاسفانه شرايط جوي هوا‬ ‫اجازه کار تاکتيکي را از دو تيم ذوب‬ ‫آهن و فجر سپاسي گرفته بود اما به هر‬ ‫حال ما توانستيم به بازي مسلط شويم‬ ‫هرچند که هنوز عدم هماهنگي در تيم‬ ‫‪.‬ما احساس مي‌شود‬ ‫وي افزود‪ :‬خوشبختانه چند بازيکن را‬ ‫در نيم فصل جذب کرديم‪ .‬هم‌اکنون‬ ‫اين قدرت را داريم که نيمکت ذخيره‌‬ ‫قوي داشته باشيم و به قولي دست‌مان‬ ‫روي نيمکت پر است‪ .‬اين برد به ما‬ ‫خيلي کمک مي‌کند و جا دارد که‬ ‫به بازيکنان خود يک خسته نباشيد‬ ‫‪.‬بگويم‬

‫وي با انتقاد از شرايط قضاوت داور‬ ‫گفت‪ :‬متاسفانه بازيکنان فجر خطاهاي‬ ‫متعددي روي بازيکنان ما انجام دادند‬ ‫به طوري که جاي استوک‌هاي اين‬ ‫بازيکنان هنوز روي پاي بازيکنان ما‬ ‫مانده است‪ .‬اما متاسفانه داور هيچ‬ ‫يک از اين خطاها را نه تنها نگرفت‬ ‫بلکه آن‌هايي را هم که گرفت هيچ‬ ‫کارت زردي نشان نداد‪ .‬حتي بعضي‬ ‫از خطاها مي‌توانست اخراج داشته‬ ‫‪.‬باشد‬ ‫کاظمي تصريح کرد‪ :‬من از برخي‬ ‫تماشاگران روي سکو گله‌مند هستم که‬ ‫به محمود ياوري بي‌احترامي کردند‪.‬‬ ‫هميشه بايد احترام پير دير جمع را نگه‬ ‫داشت هرچند که من زياد به مسائل‬ ‫حاشيه‌اي کاري ندارم و اميدوارم ديگر‬ ‫‪.‬اين اتفاق‌ها را شاهد نباشيم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال ذوب آهن افزود‪:‬‬ ‫فجر سپاسي نيمه اول خوب بازي کرد‬ ‫و مي‌شود گفت که نسبت به ما بهتر‬ ‫بود‪ .‬متاسفانه هنوز عدم هماهنگي‬ ‫در تيم ما به چشم مي‌خورد هرچند که‬ ‫خوشبختانه با درايت بازيکنان موفق‬ ‫‪.‬شديم بازي را ببريم‬ ‫وي اظهار کرد‪ :‬تاکنون کارت‌هاي‬ ‫محسن بياتي‌نيا و احسان پهلوان صادر‬ ‫نشده است اما خوشحال هستيم که‬ ‫امروز بازيکنان جديد ما همچون علي‬ ‫جراح کار و محمد برجلو به خوبي‬ ‫کار کردند و به تيم ما کمک شاياني‬ ‫‪.‬کردند‬

‫کاظمي در پاسخ به سوالي درباره خط‬ ‫دفاع ذوب آهن گفت‪ :‬من همان اوايل‬ ‫فصل گفتم که خيلي بايد روي خط‬ ‫دفاع ما کار کرد و هم‌اکنون با کمک‬

‫مديريت توانستيم بازيکنان خوبي را‬ ‫در اين خط جذب کنيم و به خوبي از‬ ‫‪.‬آن‌ها استفاده مي‌کنيم‬ ‫کاظمي خاطرنشان کرد‪‌:‬اعتقاد دارم با‬ ‫توجه به پتانسيل باشگاه ذوب آهن در‬ ‫نيم فصل بازيکنان خوبي جذب کرديم‬ ‫چرا که بودجه زيادي هم نداشتيم‪ .‬اين‬ ‫بازيکنان براي تيم ما تاثيرگذار هستند‬ ‫و اگر اول فصل نمره ما از ‪10 ، 100‬‬ ‫‪.‬بود االن ‪ 70‬است‬

‫سرمربي تيم فوتبال ذوب آهن در‬ ‫پاسخ به اين سوال که آيا به کادر فني‬ ‫خود نفري اضافه خواهيد کرد گفت‪:‬‬ ‫اگر نياز باشد به کادر فني نفر اضافه‬ ‫خواهم کرد اما فعال نيازي ندارم‪ .‬اگر‬ ‫کسي را بياورم مهم اين است که به تيم‬ ‫ذوب آهن کمک کند‪ .‬من االن ‪27‬‬ ‫روز است که از اصفهان بيرون نرفته‌ام‬ ‫و تنها به موفقيت ذوب آهن فکر‬ ‫مي‌کنم‪ .‬البته اگر کمکي جذب کنم‬ ‫اين کمک‪ ،‬اصفهاني نخواهد‬ ‫‪.‬بود‬

‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫سود مهمان گرفته شد و اين ضربه‬ ‫تبديل به گل شد‪ .‬همين موضوع تمرکز‬ ‫‪.‬تيمي ما را به هم ريخت‬ ‫سرمربي فوالد خوزستان عنوان کرد‪:‬‬ ‫در نيمه دوم با تمرکز بهتري بازي را‬ ‫دنبال کرديم و تعويض‌هايمان جواب‬ ‫داد و بازي باخته را با دو گل زده‬ ‫پيش برديم اما هيجان‌زدگي بازيکنان‬ ‫ما عاملي شد تا خيلي زود گل تساوي‬ ‫‪.‬دريافت کنيم‬

‫وي ادامه داد‪ :‬شرايط جوي و نامساعد‬ ‫بودن زمين خيلي تاثير گذار بود‪،‬‬ ‫کسب يک امتياز از اين فوالد سرحال‬ ‫براي ما عالي بود‪ .‬از بازيکنانم راضي‬ ‫هستم‪ .‬اين نويد را مي‌دهم که اگر‬ ‫بازيکنان جديد ما وارد ترکيب اصلي‬ ‫شوند يکي از بهترين‌هاي ليگ برتر‬ ‫‪.‬خواهيم شد‬

‫پنالتي به سود مهمان گرفته شد و اين‬ ‫ضربه تبديل به گل شد‪ ،‬همين موضوع‬ ‫‪.‬تمرکز تيمي ما را به هم ريخت‬ ‫حسين فرکي پس از تساوي ‪ 2‬بر ‪2‬‬ ‫مقابل داماش گيالن اظهار داشت‪:‬‬ ‫همانطور که پيش از بازي گفته بودم‬

‫فرکي گفت‪ :‬تيم حريف هدفش کسب‬ ‫يک امتياز بازي بود که به آن رسيد‪.‬‬ ‫اما در کل از نوع بازي تيم خودم‬ ‫راضي هستم و اين بازي و اين اراده‬ ‫بازيکنان مي‌تواند سهميه آسيايي را‬ ‫براي فوالد و فوتبال خوزستان رقم‬ ‫‪.‬بزند‬ ‫وي در پايان عنوان کرد‪ :‬اميدوارم که‬ ‫من در مورد قضاوت داور اشتباه کرده‬ ‫باشم‬

‫سرمربي تيم داماش گيالن با اشاره‬ ‫به زمين بازي عنوان کرد‪ :‬زمين اهواز‬ ‫باني مصدوميت‌هاست و بايد فکر‬ ‫‪.‬اساسي براي آن صورت بگيرد‬

‫سرمربي تيم فوتبال فوالد خوزستان‬ ‫گفت‪ :‬برخالف جريان بازي اسير‬ ‫اشتباه فاحش داور شديم که يک‬

‫علي دايي پس از شکست يک بر صفر‬ ‫راه‌آهن مقابل نفت تهران در هفته‬ ‫هجدهم ليگ برتر عنوان کرد‪ :‬فکر کنم‬ ‫بازي در نيمه اول متعادل بود به غير‬ ‫از پنالتي که ما متاسفانه نتوانستيم به‬ ‫گل تبديل کنيم اتفاق خاص ديگري‬ ‫رخ نداد‪ .‬اگر پنالتي ما تبديل به گل‬ ‫‪.‬مي‌شد روند بازي تغيير مي‌کرد‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬پس از اينکه در‬ ‫نتيجه‌گيري موفق نبوديم روحيه‬ ‫بازيکنان پايين آمد و نتوانستند بازي‬ ‫‪.‬خود را ارائه دهند‬

‫درخشان در مورد محروميت تماشاگران‬ ‫اين تيم گفت‪ :‬به قرآن اين عادالنه‬ ‫نيست که ما را از تماشاگرانمان‬ ‫محروم کنند‪ .‬بازيکناني که بعد از گل‬ ‫زدن تماشاگران را تحريک مي‌کنند‬ ‫آيا انتظار تشويق شدن دارند‪ .‬با‬ ‫بي‌انصافي ما را از بازي خانگي و‬ ‫‪.‬تماشاگران محروم کردند‬

‫فرکي‪ :‬پنالتي اشتباه تمرکز ما را‬ ‫به هم ريخت‬

‫‪.‬به نفت تقديم کرديم‬

‫و قابل پيش‌بيني بود امروز با وجود‬ ‫باران شديد و شرايط بد زمين متاسفانه‬ ‫شرايط ميزباني و مهماني هم تغيير کرد‬ ‫و روند تيمي ما را در اين بازي پايين‬ ‫‪.‬آورد‬ ‫وي ادامه داد ‌‪ :‬شروع خوبي داشتيم‬ ‫و بازي روي زمين را دنبال کرديم‬ ‫اما برخالف جريان بازي اسير اشتباه‬ ‫فاحش داور شديم که يک پنالتي به‬

‫سرمربي راه‌آهن با اشاره به اينکه در‬ ‫نيمه دوم شاگردانش تيم برتر زمين‬ ‫بودند‪ ،‬افزود‪ :‬نيمه دوم توپ و ميدان‬ ‫را در اختيار گرفتيم و برتر ظاهر شديم‬ ‫اما در يک موقعيتي گل خورديم که‬ ‫در چند سال اخير چنين صحنه‌اي را‬ ‫نديده بودم‪ .‬گل بدي را دريافت کرديم‬ ‫‪.‬و سه امتياز را به نفت تقديم کرديم‬

‫دايي‪ :‬وظيفه مربي برخورد با‬ ‫تماشاگر نيست‬ ‫سرمربي تيم فوتبال راه‌آهن گفت‪ :‬گل‬ ‫بدي را دريافت کرديم و سه امتياز را‬

‫دايي در واکنش به سوال خبرنگاري‬ ‫که پرسيد «افرادي روي سکوها‬ ‫حضور داشتند که با بازيکنان راه‌آهن‬ ‫دستوري صحبت مي‌کردند و به جاي‬ ‫سرمربي نکات فني را به آنها گوشزد‬ ‫مي‌کردند» به شدت عصباني شد و‬ ‫گفت‪ :‬اين چه حرفي است که مي‌زنيد‪،‬‬

‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫کرانچار‪ :‬بازي عاقالنه در دستور‬ ‫کار مس بود‬ ‫سرمربي تيم فوتبال سپاهان پس از‬ ‫شکست تيمش مقابل مس کرمان‬ ‫گفت‪ :‬در ديدار امروز بازي عاقالنه در‬

‫‪.‬دستور کار حريف قرار داشت‬ ‫زالتکو کرانچار سرمربي تيم فوتبال‬ ‫سپاهان پس از شکست يک بر صفر‬ ‫تيمش مقابل مس کرمان گفت‪ :‬آنطور‬ ‫که مي‌خواستيم بازي را آغاز نکرديم‬ ‫هر چند در ميانه‌هاي کار ابتکار را در‬ ‫دست گرفته و فقط نتوانستيم به گل‬ ‫‪.‬برسيم‬ ‫به گزارش فارس‪،‬وي با بيان اينکه از‬ ‫بازيکنان راضي نيستم‪ ،‬ادامه داد‪ :‬روي‬ ‫گل دريافتي نمي‌توانم گردان را مقصر‬ ‫بدانم چرا که روي اين گل دفاع هم‬ ‫‪.‬مقصر بود‬ ‫کرانچار تاکيد کرد‪ :‬در جريان نيم‌فصل‬ ‫رقابت‌هاي ليگ برتر هماهنگ‌تر‬ ‫مي‌شويم تا به سمت هدف‌مان که همان‬ ‫‪.‬قهرماني است‪ ،‬حرکت کنيم‬ ‫سرمربي سپاهان يادآور شد‪ :‬مس‬ ‫عاقالنه بازي کرد چرا که حمالت‬ ‫بيشتري را انتظار داشتم‪ .‬آنها بازي‬ ‫عاقالنه در دستور کارشان بود و بيشتر‬ ‫روي ضد حمالت برنامه داشتند که‬ ‫‪.‬البته موفق هم بودند‬

‫وي در پايان در خصوص داوري اين‬ ‫مسابقات گفت‪ :‬قبل از اينکه گل مس‬ ‫به ثمر برسد‪ ،‬روي بازيکنمان خطا شد‬ ‫که با اعالم نشدن اين صحنه‪ ،‬همان‬ ‫توپ تبديل به گل مس شد‪ .‬ضمن‬ ‫اينکه معتقدم داور مي‌توانست يک‬ ‫پنالتي براي سپاهان اعالم کند با اين‬ ‫حال بايد روي اين صحنه‌ها بررسي‌هاي‬ ‫‪.‬بيشتري شود‬

‫ياوري‪ :‬به هواداران پاک ذوب‬ ‫آهن تبريک مي‌گويم‬

‫سرمربي تيم فوتبال فجر سپاسي گفت‪:‬‬ ‫به فوتبال ذوب آهن‪ ،‬بازيکنان و‬ ‫هواداران پاک اين تيم تبريک مي‌گويم‬ ‫که تيم‌شان امروز تالفي ناکامي‌هاي‬ ‫‪.‬گذشته را درآورد‬

‫موقعيت‌هاي بيشتري براي گلزني‬ ‫ايجاد کنيم‪ .‬هرچند که تمام کننده‬ ‫خوبي نبوديم و روي اشتباه فردي گل‬ ‫‪.‬خورديم‬

‫گونه بي‌اخالقي اگر رخ دهد من با آن‬ ‫برخورد خواهم کرد‪ .‬به هر حال برخي‬ ‫بازيکنان جوان هستند و اشتباهاتي را‬ ‫‪.‬انجام مي‌دهند‬

‫سرمربي فجر سپاسي درخصوص‬ ‫داوري گفت‪ :‬اعتقاد دارم توپ ما از‬ ‫خط دروازه ذوب آهن گذشته بود و‬ ‫اگر آن توپ گل شده باشد‪ ،‬واقعا براي‬ ‫داوري متاسفم‪ .‬قشنگ مشخص بود‬ ‫که کمک اول از صحنه عقب بود و‬ ‫توپ درون دروازه فرود آمد‪ .‬هرچند که‬ ‫داور وسط يکي از بهترين قضاوت‌هاي‬ ‫خودش را انجام داد اما کمک داور‬ ‫به اعتقاد من اشتباه بدي کرد‪ .‬بايد‬ ‫به حال داوري تاسف خورد که اين‬ ‫‪.‬اشتباه‌ها را به راحتي مرتکب مي‌شود‬

‫وي درخصوص شرايط کلي تيم فجر‬ ‫سپاسي يادآور شد‪ :‬در کل ماهيت تيم‬ ‫فجر اين است که هميشه بازيکن‌ساز‬ ‫است‪ .‬ما بازيکن‌سرباز زياد جذب‬ ‫مي‌کنيم و پرورش مي‌دهيم و رويشان‬ ‫کار مي‌کنيم‪ .‬رضا حقيقي در تيم فجر‬ ‫پرورش يافت و به پرسپوليس رفت و‬ ‫حتي به تيم ملي راه يافت و مهدي‬ ‫رجب‌زاده نيز که در ذوب آهن بازي‬ ‫مي‌کند نيز در فجر سپاسي پرورش‬ ‫يافته است‪ .‬به هر حال بودجه تيم فجر‬ ‫محدود است و حتي ‪ 600‬ميليون هم به‬ ‫ما خيلي کمک مي‌کند‪ .‬من پيش‌بيني‬ ‫مي‌کنم در پايان فصل جزو ‪ 6‬تيم دوم‬ ‫‪.‬جدول قرار بگيريم‬

‫ياوري تصريح کرد‪ :‬من ذوب آهن را‬ ‫از سال ‪ 1351‬مي‌شناسم و مي‌دانم که‬ ‫چقدر تيم باريشه‌اي است‪ .‬ذوب آهن‬ ‫و سپاهان فوتبال ايران را از حالت دو‬ ‫قطبي درآوردند و همان گونه که من از‬ ‫برد ذوب آهن خوشحال مي‌شوم‪ ،‬از‬ ‫‪.‬برد سپاهان نيز خوشحال خواهم شد‬

‫محمود ياوري در نشست خبري پس‬ ‫از بازي تيم‌هاي ذوب آهن اصفهان‬ ‫و فجر سپاسي شيراز اظهار کرد‪ :‬اين‬ ‫برد شيرين ذوب آهن را به بازيکنان‬ ‫و هواداران پاک ذوب آهن تبريک‬ ‫مي‌گويم که ناکامي‌هاي گذشته را با‬ ‫اين برد جبران کردند اما براي ‪8 – 7‬‬ ‫نفر از تماشاگران روي سکو متاسفم که‬ ‫بر عليه من شعار مي‌دادند و مي‌گفتند‬ ‫"ياوري بگذار و برو"‪ .‬بايد بگويم که‬ ‫اين‌ها بدانند ياوري يک شبه محمود‬ ‫ياوري نشده است که با اين شعارها‬ ‫از ميدان به در شود‪ .‬من براي فوتبال‬ ‫اصفهان متاسفم که چنين افرادي را‬ ‫‪.‬روي سکوهاي ورزشگاه‌هايش دارد‬

‫وي ادامه داد‪ :‬ما که ديروز به اصفهان‬ ‫آمديم برايمان جاي تعجب داشت که‬ ‫چرا به ما زمين ندادند‪ .‬هرچند که ما‬ ‫تمرين خود را انجام داديم و من بعد از‬ ‫‪ 35‬سال براي اولين بار ديدم که به ما‬ ‫زمين ندادند‪ .‬ما در شيراز ميزبان خوبي‬ ‫بوديم هرچند که کيفيت زمين فوالدشهر‬ ‫خوب بود اما به هر حال اتفاقي است‬ ‫که افتاده و کاري هم نمي‌شود کرد‪ .‬ما‬ ‫زمين اصلي را نمي‌خواستيم که به ما‬ ‫‪.‬زمين ندادند‬

‫وي افزود‪ :‬ما امروز خيلي راحت‬ ‫مي‌توانستيم بهتر بازي کنيم و‬

‫سرمربي فجر سپاسي خاطرنشان کرد‪:‬‬ ‫بي‌اخالقي در تيم ما جايي ندارد و هر‬

‫درخشان‪ :‬کسب يک امتياز مقابل‬ ‫فوالد عالي بود‬ ‫سرمربي تيم فوتبال داماش گيالن‬ ‫گفت‪ :‬کسب يک امتياز از فوالد‬ ‫‪.‬سرحال براي ما عالي بود‬ ‫حميد درخشان پس از تساوي دو بر‬ ‫دو مقابل فوالد خوزستان در کنفرانس‬ ‫خبري اظهار داشت‪ :‬در مجموع بازي‬ ‫خوبي را شاهد بوديم‪ ،‬ما هم عملکرد‬ ‫قابل قبولي داشتيم‪ .‬دو تعويض اجباري‬ ‫در نيمه نخست برنامه‌هاي تاکتيکي ما‬ ‫‪.‬را به هم ريخت‬

‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫تساوي پرسپوليس و نفت آبادان‬ ‫درهفته هجدهم‬ ‫تيم فوتبال پرسپوليس نيم فصل دوم‬ ‫را با تساوي خانگي برابر تيم هفدهم‬ ‫‪.‬جدول آغاز کرد‬

‫تيم فوتبال پرسپوليس از ساعت ‪17:30‬‬ ‫در ورزشگاه آزادي به مصاف تيم نفت‬ ‫آبادان رفت که بازي با نتيجه تساوي ‪2‬‬ ‫‪.‬بر ‪ 2‬به پايان رسيد‬

‫نکونام می خواهد برود اما نه به‬ ‫خاطر فرهاد مجیدی‬ ‫لیگ برتر ‪ -‬جواد نکونام در اولین‬ ‫تمرین بعد از بازی با گهر غایب بود‪.‬‬ ‫تمرینی که برای عرق گیری است اما‬ ‫این غیبت همزمان شد با حضور فرهاد‬ ‫مجیدی در تمرین استقالل‪.‬‬ ‫استقالل با آوردن فرهاد مجیدی سعی‬ ‫داشت تا همه فاکتورهای درون تیمی‬ ‫و برون تیمی را در دست داشته باشد‪.‬‬ ‫استقالل بیشترین ستاره ها را به تیم‬ ‫پر ستاره ابتدای فصلش اضافه کند‪.‬‬ ‫حضور مجیدی اما دوباره دعوا بر‬ ‫سر بازوبند را بیش از قبل می کند‪.‬‬ ‫مهدی رحمتی ‪ ،‬جواد نکونام ‪ ،‬آرش‬ ‫برهانی ‪ ،‬پژمان منتظری و امیر حسین‬ ‫صادقی ‪ ،‬همه مدعیان پارچه ای هستند‬ ‫که از این پس باید بر بازوی فرهاد‬ ‫مجیدی بسته شود‪ .‬قبل از بازی با گهر‬ ‫بود که مصادف شده بود با آخرین‬ ‫روز نقل و انتقاالت زمستانی‪ .‬پول‬ ‫نکونام و رحمتی و البته چند یار دیگر‬ ‫تیم عقب افتاده بود و همزمان بحث‬ ‫حضور مجیدی به میان آمد‪ .‬مجیدی‬ ‫داشت ثبت می کرد و اینکه چه کسی‬ ‫کاپیتان خواهد بود ‪ ،‬دوباره صحبتش‬ ‫داغ می شد‪ .‬رحمتی از نگرفتن پول‬ ‫هایش شاکی بود و سر و صدایی به پا‬

‫کرد‪ .‬بازی با گهر ‪ ،‬مسابقه ای بود که‬ ‫نکونام دوست داشت در آن بازوبند‬ ‫به دست ببندد‪ .‬حتی بحث شد تا این‬ ‫اتفاق بیفتد ‪ .‬اینکه چه کش و قوسی‬ ‫ایجاد می شود را کسی نمی داند اما‬ ‫در آخرین لحظه نکونام بازوبند را نمی‬ ‫گیرد‪ .‬امیر قلعه نویی سوی دو بزرگتر‬ ‫تیمش می رود و می گوید « آخه این‬ ‫یک تیکه پارچه چه ارزشی داره؟»‬ ‫یک روز بعد نکونام سر تمرین نمی‬ ‫رود‪ .‬رحمتی اما سر تمرین است و با‬ ‫فرهاد مجیدی هم عکسی به یادگار می‬ ‫گیرد‪ .‬او هنوز از ماجرای پولش شاکی‬ ‫است ولی رفته سر تمرین‪ .‬نکونام اما‬ ‫در روز حضور مجیدی بی آنکه دلیل‬ ‫شکایتش از بازگشت کاپیتان استقالل‬ ‫باشد به تمرین نمی رود‪ .‬میرشاد‬ ‫ماجدی می گوید اختالف نکونام و‬ ‫استقالل با ده دقیقه حرف زدن حل‬ ‫می شود‪ .‬حرفی که هواداران استقالل‬ ‫عالقه زیادی دارند که واقعیت داشته‬ ‫باشد که اگر این طور نشود ‪ ،‬شاید‬ ‫دوباره تراژدی فصل قبل استقالل‬ ‫تکرار شود‪ .‬اینکه شوک رفتن مجیدی‬ ‫قهرمانی را از استقالل گرفت‪ .‬آیا قلعه‬ ‫نویی می تواند دوباره تیمش را به ریل‬ ‫قهرمانی برگرداند؟‬ ‫این بزرگترین قصه فوتبال استقالل‬ ‫است‪.‬‬

‫به گزارش فارس‪،‬علي کريمي در‬ ‫دقيقه ‪ 5‬و محمد نوري در دقيقه ‪10‬‬ ‫براي پرسپوليس گلزني کردند‪ .‬رضا‬ ‫خالقي‌فرد در دقيقه ‪ 54‬و روح‌الله‌عرب‬ ‫در دقيقه ‪ 84‬گل‌هاي صنعت نفت را به‬ ‫‪.‬ثمر رساندند‬

‫پرسپوليس اين بازي را تهاجمي شروع‬ ‫کرد و در ‪ 10‬دقيقه ابتدايي مسابقه دو‬ ‫گل زد اما به مرور تيم نفت بر توپ و‬ ‫ميدان مسلط شد‪ .‬پرسپوليس نتوانست‬ ‫نيم فصل دوم را با پيروزي آغاز کند‬ ‫و ناکامي‌هاي سرخ پوشان در ليگ‬ ‫‪.‬همچنان ادامه پيدا کرد‬

‫پرسپوليس با اين تساوي خانگي ‪22‬‬ ‫امتيازي شدند و به رده سيزدهم سقوط‬ ‫کرد و نفت هم با ‪ 12‬امتياز در رده‬ ‫‪.‬هفدهم باقي‌ماند‬

‫سيدحسين‌زرگر داور مسابقه به مهرداد‬ ‫پوالدي از پرسپوليس و روح‌الله عرب‪،‬‬ ‫رضا خالقي‌فر و حسين کعبي از نفت‬ ‫‪.‬کارت زرد نشان داد‬ ‫‪:‬ترکيب پرسپوليس*‬ ‫نيسلون‪ ،‬سيدجالل حسيني‪ ،‬محسن‬ ‫بنگر‪ ،‬حسين ماهيني‪ ،‬اميرحسين‬ ‫فشنگچي‪ ،‬رضا حقيقي‪ ،‬مهرداد‬ ‫پوالدي‪ ،‬محمد نوري( از دقيقه ‪88‬‬ ‫غالمرضا رضايي)‪ ،‬کريم انصاري‌فرد‪،‬‬ ‫علي کريمي( از دقيقه ‪ 70‬مهدي‬ ‫مهدوي‌کيا) و هادي نوروزي( از دقيقه‬

‫)‪ 62‬عادل کاله کج‬

‫سرمربي‪ :‬يحيي گل‌محمدي‬

‫‪:‬ترکيب نفت آبادان*‬ ‫حبيب دهقاني‪ ،‬سجاد مشکل‌پور‪،‬‬ ‫والري الکسانيان‪ ،‬محمد زيبرنيک‬ ‫نفس( از دقيقه ‪ 64‬مهدي کياني)‪،‬‬ ‫سيامک کوهنورد‪ ،‬مهدي دغاغله‪،‬‬ ‫رضا خالقي‌فرد‪ ،‬رسول نويدکيا‪ ،‬بهنام‬ ‫برزايي( از دقيقه ‪ 43‬روح‌الله‌ عرب)‪،‬‬ ‫عباس مرداسي و حسين کعبي‬ ‫سرمربي‪ :‬آلفردو کاسيميرو‬

‫‪83‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫قبل از کاشت‬ ‫ناخن‪ ،‬این مطلب‬ ‫را بخوانید‬ ‫یک متخصص پوست و مو با‬ ‫بیان اینکه تغییر رنگ و ورود‬ ‫عفونت‌های قارچی و میکروبی از‬ ‫شایعترین عوارض کاشت ناخن‬ ‫است‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬کوتیکول به‬ ‫عنوان محافظ در قسمت باالیی‬ ‫ناخن قرار دارد که در صورت‬ ‫آسیب دیدن از طریق مانیکور و‬ ‫کاشت منجر به ورود باکتری و‬ ‫در پی آن عفونت‌های قارچی و‬ ‫‪.‬میکروبی می‌شود‬

‫کاشت ناخن را یکی از شیوه‌های رایج‬ ‫زیبایی در بین خانم‌ها دانست و اظهار‬

‫داشت‪ :‬ناخن یکی از قسمت‌های مهم‬ ‫انگشتان است که در زیبایی آن بسیار‬ ‫تاثیرگذار است به همین دلیل خانم‌ها‬ ‫سعی می‌کنند با انجام دادن تغییراتی از‬ ‫لحاظ فرم و رنگ بر روی ناخن آن را‬ ‫زیبا جلوه دهند که استفاده از ناخن‌های‬ ‫مصنوعی یکی از روش‌های متداول‬ ‫‪.‬زیباسازی آن است‬

‫این متخصص پوست و مو با اشاره به‬

‫اینکه شکنندگی و تغییر حالت دادن‬ ‫ناخن‌های اصلی از جمله عوامل ترغیب‬ ‫کننده برای کاشت ناخن است‪ ،‬افزود‪:‬‬ ‫ناخن‌های مصنوعی از جنس فایبرگالس‬ ‫که به راحتی قابل دسترس است و‬ ‫حتی خانم‌ها می توانند بدون مراجعه‬ ‫به آرایشگاه از آن استفاده کنند و پلی‬ ‫استیل که در واقع از شایع‌ترین شیوه‌های‬ ‫کاشت ناخن است و روش ژل ناخن‬ ‫مصنوعی یکی دیگر از انواع کاشت‌ها‬ ‫است‪ .‬وی در ادامه با بیان اینکه‬ ‫کاشت ناخن و انجام اصالحات بر روی‬ ‫آن موجب ایجاد خطوط ریزطولی شکل‬ ‫خواهد شد‪ ،‬گفت‪ :‬استفاده آرایشگران‬ ‫از چسب‌های شیمیایی برای چسباندن‬ ‫ناخن منجر به تغییر رنگ‪ ،‬اگزمای‬ ‫پوستی و عفونت‌های قارچی می شود‬ ‫که استفاده از این چسب‌ها برای خود‬ ‫‪.‬آرایشگران هم بسیار مضر است‬ ‫دکتر گلشنی در ادامه با اشاره به اینکه‬ ‫گرفتن گوشه‌های ناخن و دستکاری‬ ‫بیش از اندازه آن منجر به ورود باکتری و‬ ‫قارچ به ناخن می‌شود‪ ،‬گفت‪ :‬کوتیکول‬ ‫به عنوان محافظ در قسمت باالیی ناخن‬ ‫قرار دارد که در صورت آسیب دیدن از‬ ‫طریق مانیکور و کاشت منجر به ورود‬ ‫باکتری و در پی آن عفونت های قارچی‬ ‫و میکروبی می‌شود و باید مانع ضربه‬ ‫‪.‬زدن به محافظ ناخن شد‬

‫این متخصص پوست در پایان افراد را‬ ‫به رعایت بهداشت ناخن و مراقبت از‬ ‫آن توصیه کرد و اظهار داشت‪ :‬افراد‬ ‫در صورت مشاهده هرگونه تغییرات‬ ‫در ناخن می توانند با مراجعه به دکتر‬ ‫پوست و انجام دادن نمونه برداری بر‬ ‫روی ناخن به علت بیماری پی ببرند و‬ ‫‪.‬نسبت به درمان آن اقدام کنند‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪80‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫بزرگترین کشتی‬ ‫دنیا‬

‫این کشتی که متعلق به شرکت‬ ‫کشتی رانی رویال کاربین امریکا‬ ‫‪ (Allure‬است ‌‪ ،‬ساحر دریاها‬ ‫نام دارد که با )‪of the seas‬‬ ‫‪ ۱۷‬عرشه و ظرفیت حمل ‪۵۴۰۰‬‬ ‫مسافر‪ ،‬بزرگترین کشتی جهان‬ ‫‪.‬اعالم شده است‬

‫دام گلداشتاین‪ ،‬مدیر اجرایی شرکت‬ ‫کشتیرانی رویال کاراییب افزود‪ :‬این‬ ‫کشتی دارای ویژگی‌های یکسان با‬ ‫خواهر خوانده خود بوده اما در برخی‬ ‫جهات نیز نسبت به واحه دریاها از‬ ‫امکانات و سرگرمی‌های بیشتری‬ ‫‪.‬برخوردار است‬

‫وی خاطر نشان کرد‪ :‬دیوارهای صخره‬ ‫نوردی‪ ،‬سالن‌های اسکیت روی یخ و‬ ‫شبیه سازی برای ورزش موج سواری‬ ‫از جمله امکاناتی است که برای اولین‬ ‫بار در این کشتی به بهره‌برداری رسیده‬ ‫و تاکنون در هیچ کشتی مسافری قرار‬ ‫نداشتند‪ .‬این کشتی هم اکنون در‬ ‫آب‌های فلوریدا قرار دارد و به زودی‬ ‫اولین تور مسافرتی خود را آغاز خواهد‬ ‫‪.‬کرد‬

‫اولین سفر خود را در ‪ Oasis‬کشتی‬ ‫‪ 2009‬بین فتالند و آمریکا ‪October‬‬ ‫پیمود‪ ،‬طول آن ‪ ۳۶۱‬متر و عرض آن ‪۶۶‬‬ ‫متر و وزن آن در حدود ‪ ۲۲۵‬تن میباشد‪.‬‬ ‫‪ ۲۷۰۴‬کابین آن گنجایش ‪ ۶۳۶۰‬مسافر‬ ‫و ‪ ۲۱۰۰‬خدمه را داراست‪ .‬عکسهایی‬ ‫که در زیر مشاهده مینمایید مربوط به‬ ‫‪ :‬میباشد ‪ Oasis‬کشتی‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫بانوی سرخ (‪)7‬‬ ‫صداي مهبد نزديك تر شد ‪ .‬سرم هنوز پايين بود‬ ‫‪ .‬مهبد گفت ‪:‬‬ ‫ هورام خوبي ؟ دستم و بگير بلند شو ‪.‬‬‫دستش و گرفتم و از جام بلندم كرد ‪ .‬نگاهم‬ ‫ناخودآ گاه به سمت مردي كه بهش برخورد‬ ‫كرده بودم افتاد ‪ .‬اونم داشت بهم نگاه ميكرد ‪.‬‬ ‫ميشد تعجب و تو صورتش خوند ‪ .‬دوباره داشتم‬ ‫معذب ميشدم ولي اون سريع حالت نگاهش و‬ ‫عوض كرد و عادي شد ‪ .‬لبخندي روي لبش‬ ‫نشست و همينطور كه نگاهم ميكرد گفت ‪:‬‬ ‫ چيزيتون كه نشد ؟ خوبين ؟‬‫شالم و روي سرم مرتب كردم ‪ .‬چند بار موهام و‬ ‫روي صورتم مرتب كردم و گفتم ‪:‬‬ ‫ بله خوبم ‪.‬‬‫مهبد رو به پسره گفت ‪:‬‬ ‫ شرمنده آقا ‪.‬‬‫پسره با همون لبخندش گفت ‪:‬‬ ‫ دشمنتون شرمنده ‪.‬‬‫بعد رو به من گفت ‪:‬‬ ‫ ببخشيد يهو سر راهتون سبز شدما ‪.‬‬‫ليخند محوي روي لبام نشست ‪ .‬ديوونه بود ؟!‬ ‫من يهو عين توپ بولينگ ِقل خوردم طرفش‬ ‫تازه وايستاده بود عذر خواهي هم ميكرد ‪ .‬زبونم‬ ‫نميچرخيد كه چيزي بگم مهبد به جاي من با‬ ‫خنده بهش گفت ‪:‬‬ ‫ اين چه حرفيه ‪.‬‬‫ جدي ميگم منم حواسم نبود ‪ .‬به هر حال بازم‬‫شرمنده ‪ .‬خداحافظ ‪.‬‬ ‫زير لبي باهاش خداحافظي كردم ‪ .‬مهبد‬ ‫باهاش دست داد و خداحافظي طوالني باهاش‬ ‫كرد ‪ .‬انگار واقعا دوست چندين و چند ساله‬ ‫ي هم بودن ‪ .‬هر چند رفتار بي غل و غش و‬ ‫خوشروييش باعث ميشد آدم احساس غريبگي‬ ‫باهاش نكنه ‪.‬‬ ‫داشتم رفتنش و نگاه ميكردم ‪ .‬قد بلند بود ‪.‬‬ ‫سرش و به اطراف ميچرخوند ‪ .‬انگار دنبال‬ ‫كسي ميگشت ‪ .‬چهرش بد نبود ‪ .‬بيشتر از اونكه‬ ‫خوشگل باشه جذاب بود ‪ .‬با صداي مهبد به‬ ‫خودم اومدم ‪:‬‬ ‫ سوار نميشي ؟‬‫سرم و به طرفش برگردوندم ‪ .‬كي به ماشين‬ ‫رسيده بودم ؟ پوفي كردم و با كم حواسي سوار‬ ‫ماشين شدم ‪ .‬اصال يادم نميومد كه براي چي‬ ‫ميدويدم ‪.‬‬ ‫مهبد هم سوار شد ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ يكم تند رفتم ‪ .‬خودمم قبول دارم ‪ .‬ولي هنوزم‬‫سر حرفم هستم ‪ .‬بهتره يكم بهشون فكر كني ‪.‬‬ ‫با گيجي براش سر تكون دادم ‪ .‬اون حتي از‬ ‫چهرمم نترسيد ‪ .‬يهو خودش و عقب نكشيد ‪.‬‬ ‫يا حتي نگاهش رنگ و بوي دلسوزي نگرفت ‪.‬‬ ‫زيادي عادي بود ‪ .‬فقط اولش جا خورد ‪ .‬كه‬ ‫خوب اونم بهش حق ميدم ‪.‬‬ ‫دوباره صداي مهبد افكارم و به هم ريخت ‪:‬‬ ‫ برم خونه ؟ ميخواستم شام و ‪. . .‬‬‫حرفش و قطع كردم آروم گفتم ‪:‬‬ ‫‪ -‬ميخوام برم خونه ‪.‬‬

‫لحنم ناراحت يا عصبي نبود فقط جايي و‬ ‫ميخواستم كه فكر كنم ‪ .‬جايي كه ديگه صداي‬ ‫مهبد فكرام و به هم نريزه ‪.‬‬ ‫مهبد سر تكون داد و گفت ‪:‬‬ ‫ باشه ‪.‬‬‫يكم مكث كرد و دوباره گفت ‪:‬‬ ‫ ازم ناراحتي ؟‬‫به سمتش برگشتم و گفتم ‪:‬‬ ‫ نه ناراحت نيستم ‪.‬‬‫ پس چرا ساكتي ؟‬‫ دارم به حرفات فكر ميكنم ‪.‬‬‫دروغ ! به تنها چيزي كه فكر نميكردم مهبد بود‬ ‫‪ .‬واقعا چرا انقدر به خاطر رفتار اون پسر انقدر‬ ‫هيجان زده شده بودم ؟ شايد هيچ وقت ديگه‬ ‫نميديدمش ولي همين كه با نگاهش عذابم نداد‬ ‫ازش ممنون بودم ‪ .‬چقدر با اون زن توي پارك‬ ‫فرق داشت ‪ .‬مهبد دوباره گفت ‪:‬‬ ‫ هيوا خيلي ناراحت بود ‪ .‬همش ميگفت كه‬‫مقصره ‪ .‬رفتي خونه از دلش در بيار ‪ .‬اون فقط‬ ‫نگرانته ‪ .‬خيلي دوست داره ‪.‬‬ ‫ميدونستم ‪ .‬منم هيوا رو خيلي دوست داشتم‬ ‫‪ .‬اون برام همه چيز بود ‪ .‬تنها دوستي كه تو‬ ‫زندگيم داشتم هيوا بود ‪.‬‬ ‫ حتما اين كار و ميكنم ‪.‬‬‫مهبد با تعجب نگاهم كرد گفت ‪:‬‬ ‫ چقدر عوض شدي توي چند دقيقه ‪ .‬ايول به‬‫خودم ‪ .‬مغزت و شست و شو دادما !‬ ‫خندم گرفت ‪ .‬چيزي نگفتم ‪ .‬گذاشتم به خودش‬ ‫افتخار كنه كه تونسته حالم و بهتر كنه ‪ .‬شايد‬ ‫واقعا حق با اونا بود ‪ .‬بايد بيشتر توي جامعه‬ ‫رفت و آمد ميكردم ‪ .‬همه كه رفتاراشون يه جور‬ ‫نبود ‪ .‬همه كه قصد ترحم نداشتن ‪ .‬بايد بهش‬ ‫فكر ميكردم ‪.‬‬ ‫مهبد جلوي خونه نگه داشت گفتم ‪:‬‬ ‫ شام پيشمون بمون ‪.‬‬‫دستي به صورتش كشيد و گفت ‪:‬‬ ‫ نه ديگه ميرم ‪ .‬به همه سالم برسون ‪.‬‬‫ توام همين طور خداحافظ ‪.‬‬‫به سمت خونه رفتم ‪ .‬قبل از اينكه دستم و رو‬ ‫زنگ بذارم در باز شد ‪ .‬انگار هيوا نگران تر از‬ ‫چيزي بود كه فكر ميكردم ‪ .‬با نگاه نگرانش‬ ‫منتظرم بود ‪ .‬يهو دلم براش تنگ شد ‪ .‬دستم و‬ ‫دور گردنش حلقه كردم و بوسه اي روي گونش‬ ‫كاشتم اونم منو محكم بغل كرد ‪ .‬با صداي پر‬ ‫بغض گفت ‪:‬‬ ‫ هورام باور كن امروز ‪. . .‬‬‫بين حرفش پريدم سرم و رو شونش گذاشتم ‪.‬‬ ‫آروم گفتم ‪:‬‬ ‫ هيچي نگو ‪ .‬دلم برات تنگ شده بود ‪.‬‬‫ منم همينطور خواهري ‪.‬‬‫وقتي ازش خدا شدم چشماش پر اشك بود ‪.‬‬ ‫دوباره از خودم خجالت كشيدم ‪ .‬ولي همون‬ ‫لحظه اراده كردم كه هورام ديگه اي بشم ‪.‬‬ ‫****‬ ‫آراد ‪ُ :‬خب دوست دارم ببينم ذهنيتت در مورد‬ ‫قيافم چيه ؟‬

‫بانوي سرخ ‪ :‬خوشم نمياد حدس بزنم ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬بگو ديگه ‪ .‬كاري نداره كه ‪.‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬خوب تو اول بگو ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬باشه ولي توام بايد بعد از من بگيا ‪.‬‬ ‫خندم گرفت عين بچه ها بود ‪:‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬باشه ‪ .‬منم ميگم‬ ‫صبر كردم داشت تايپ ميكرد ‪ .‬يه قاشق از‬ ‫بستني كه كنارم بود و خوردم و صبر كردم ‪.‬‬ ‫باالخره نوشت ‪:‬‬ ‫آراد ‪ :‬خوب فكر ميكنم موهات بايد خرمايي‬ ‫باشه ‪ .‬چشمات شايد مشكي يا مثال عسلي ‪ .‬آره‬ ‫عسلي بيشتر بهت مياد ‪ .‬فكر كنم قدت متوسط‬ ‫باشه ‪ .‬يكمم بايد ُت ُپل باشي ‪.‬‬ ‫اينجاش و كه خوندم بستني پريد تو گلوم و به‬ ‫ُسرفه افتادم ‪ .‬براش نوشتم ‪:‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬چي باعث شده كه فكر كني من‬ ‫ُت ُپلم ؟‬ ‫آراد ‪ :‬نميدونم حدسه ديگه ‪ .‬حاال نوبت توئه ‪.‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬تو خيلي بدجنسي منم با بدجنسي‬

‫‪ .‬به مرگ دشمنام هميني كه گفتيم ‪ .‬اصال مو‬ ‫نميزنه با حدسياتت ‪.‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬من كال آدم شناسم ‪ .‬از اولشم‬ ‫ميدونستم ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬بابا آفرين ‪ .‬آهان يه حدس ديگم ميزنم ‪.‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬به خدا اگه چرت و پرت بگي‬ ‫خودت ميدوني ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬نه بابا چرت و پرت چيه ‪ .‬حدس ميزنم يه‬ ‫رژ لب قرمزم زده باشي ‪.‬‬ ‫با گنگي گفتم ‪:‬‬ ‫ چه ربطي داشت ؟‬‫آراد ‪ :‬به خاطر آيديت ميگم ‪ .‬بانوي سرخ ! من‬ ‫و ياد رژ لب قرمز ميندازه ‪.‬‬ ‫خنديد ‪ .‬منم تلخ خنديدم ‪ .‬بانوي سرخ به خاطر‬ ‫چيز ديگه اي بود ‪ .‬ولي حق نداشتم چيزي در‬ ‫موردش بگم ‪ .‬براش نوشتم ‪:‬‬ ‫ آره حق با توئه فقط به خاطر همين گذاشتم ‪.‬‬‫آراد ‪ :‬به خاطر چيز ديگه اي نميتونه باشه ‪.‬‬ ‫احتماال همينه ‪.‬‬

‫حدسياتم و ميگم ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬جر زني نكن واقع بين باش ‪ .‬من همه ي‬ ‫اون چيزايي رو كه گفتم خوب بود ‪.‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬يكي به تو بگه ِخپِ ل ناراحت‬ ‫نميشي ؟‬ ‫شكلك خنده برام زد ‪ .‬خودمم از لفظ ِخپِ ل‬ ‫خنديدم ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬من نگفتم ِخپِ ل فقط گفتم يكم ُت ُپلي ‪.‬‬ ‫البته اگه اصرار داري به نظرم ِخپِ ل بد نيست ‪.‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬اينجوريه ديگه ؟ پس به نظر منم‬ ‫ِ‬ ‫چاق قد كوتا ِه كچلي ‪.‬‬ ‫تو يه پسر‬ ‫آراد دوباره شكلك خنده زد گفتم ‪:‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬بخند ‪ .‬نوبت منم ميشه به تو‬ ‫بخندم ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬جدي به تو نميخندم به حدسياتت ميخندم‬

‫بانوي سرخ ‪ :‬منم تاييد كردم ديگه ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬حاال جدي نظرت و در مورد من بگو ‪.‬‬ ‫بانوي سرخ ‪ :‬بعدا ميگم ‪ .‬فعال بايد برم ‪.‬‬ ‫آراد ‪ :‬تا بحث گل ميندازه در ميري ‪.‬‬ ‫خندم گرفت گفتم ‪:‬‬ ‫ غر نزن ‪ .‬تا بعد ‪.‬‬‫آراد ‪ :‬سعي ميكنم ‪ .‬باي ‪.‬‬ ‫مسنجر و بستم ‪ .‬ظرف بستنيم و برداشتم تا ببرم‬ ‫تو آشپزخونه ‪ .‬به حرفاي آراد فكر ميكردم ‪.‬‬ ‫خوب موهام و درست حدس زده بود ‪ .‬البته ِفر‬ ‫بودنش و نگفته بود ‪ .‬ولي چشمام نه عسلي بود‬ ‫نه قهوه اي ‪ .‬چشمام طوسي بود ‪ .‬ولي در مورد‬ ‫ُت ُپل بودنم ‪ .‬يهو دوباره خندم گرفت ‪ .‬واقعا چه‬ ‫فكري كرده بود كه ميگفت من ُت ُپلم ؟‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪73‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫جسارت ورزي‬ ‫حد اضطراب را تصوركنيد‪ ،‬واقعاً‬ ‫بياييد آخرين ّ‬ ‫چه اتفاقي مي‌افتد؟ اين يكي از آموزه‌هاي‬ ‫روان‌شناسي براي افرادي است كه از مقابله با‬ ‫شرايط استرس‌زا هراس دارند‪ .‬جسارت‌ورزي‬ ‫مي‌تواند مانع اضطراب شود‪ .‬گاهي بد نيست‬ ‫حد‬ ‫انسان اين جسارت را به خود بدهد كه ّ‬ ‫نهايي يك موضوع استرس‌زا را براي خود‬ ‫پيش‌بيني و تصور نمايد‪ .‬به كساني كه لكنت‬ ‫زبان دارند‪ ،‬توصيه مي‌شود كه به جاي مخفي‬ ‫كردن لكنت خود‪ ،‬سعي كنند هر چه بيشتر‬ ‫لكنت داشته‌باشند و به كساني كه اضطراب‬ ‫دارند‪ ،‬توصيه مي‌شود به جاي كلنجار رفتن‬ ‫براي پس زدن اضطراب‪ ،‬سعي كنند هر‬ ‫چه بيشتر در خود اضطراب به وجود آورند‪.‬‬ ‫مي‌گويند در بال بودن از بيم بال است‪ .‬اين‬ ‫بهتراست كه از ترس اضطراب بيشترمضطرب‬ ‫شويم يا آن را به وجود‬ ‫آوريم كه بال از سرمان بگذرد!‬ ‫كليد‪ :‬يك راه مقابله با اضطراب آن است كه به‬ ‫جاي تالش براي كنترل‪ ،‬آن راتجربه كنيم‪ ،‬اين‬ ‫يعني جسارت ورزي‪.‬‬ ‫آموزش آرميدگي‬ ‫شايد شما هم اسم ريلكس راشنيده باشيد‪ .‬در‬ ‫آموزش ريلكس (=آرميدگي) فرد ياد مي‌گيرد‬ ‫تا ماهيچه‌هاي بدن خود را به آرامش كامل‬ ‫درآورد‪ .‬به اين ترتيب كه ابتدا يك دسته از‬ ‫ماهيچه‌هاي بدن خود را به حال انقباض(جمع‬ ‫كردن‪ ،‬فشرده كردن) در آورد و بعد آنها را شل‬

‫كند‪ ،‬تا اين كه احساس شل شدن را در آن دسته‬ ‫عضالت احساس نمايد‪ .‬بعد‪ ،‬از فرد خواسته‬ ‫مي‌شود تااين تمرين انقباض‪ -‬شل كردن را‪ ،‬با‬ ‫تمامي قسمت‌هاي بدن خود (مانند ماهيچه‌هاي‬ ‫بازوها‪ ،‬گردن‪ ،‬صورت‪ ،‬شانه‌ها‪ ،‬پاها و غيره)‬ ‫انجام دهد‪ .‬هر چند اين تمرين‌ها ممكن است‬ ‫چند جلسه به طول انجامند‪ ،‬اما سرانجام فرد‬ ‫قادر خواهدبود كه در يكي دو دقيقه به حالت‬ ‫آرميدگي كامل درآيد‪.‬‬ ‫حداقل استفاده از آرميدگي اين است كه‬ ‫وقتي خسته شديد يا اضطراب به شما دست‬ ‫داد‪ ،‬روي صندلي راحت بنشينيد‪ ،‬چند نفس‬ ‫عميق بكشيد و تعدادي ازعضالتي را كه الزم‬ ‫مي‌دانيد‪ ،‬با فرمان خودتان سفت و شل كنيد‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬آموزش آرميدگي‪ ،‬روشي سريع براي‬ ‫بازگشت به حالت آرامش است‪.‬‬ ‫شناخت تأثيرات فردي اضطراب‬ ‫هر فرد بايد بداند كه اضطراب چگونه عاليم‬ ‫خود را در او نشان مي‌دهد‪ .‬شناخت اين عاليم‬ ‫مي‌تواند به كنترل آنها كمك كند‪ .‬اضطراب با‬ ‫تأثيرات هورموني خود‪ ،‬بعد از شروع‪ ،‬دامنه‌ي‬ ‫بيشتري مي‌گيرد و در نهايت به اوج خود‬ ‫مي‌رسد‪ .‬اگر كسي بر اين نكته آ گاهي داشته‬ ‫باشد‪ ،‬سعي مي‌كند كمي صبر نمايد تا دامنه‌ي‬ ‫اضطراب تمام شود و به تدريج به حالت آرامش‬ ‫باز گردد‪ .‬اما اكثر افراد از خود اضطراب هول‬ ‫و دستپاچه شده و اين باعث مي‌گردد اضطراب‬ ‫آنها دچار افت و خيز بيشتري شود و طول‬ ‫بكشد‪.‬‬

‫كليد‪ :‬شناخت رفتارهاي نشان دهنده‌ي‬ ‫اضطراب‪ ،‬به كنترل آن كمك مي‌كند‪.‬‬ ‫تمرين اضطراب!‬ ‫اضطراب را مي‌توان مانند درس‌ها و تست‌ها‬ ‫تمرين كرد‪ .‬با اين سؤاالت مي‌توانيد چگونگي‪،‬‬ ‫ميزان و روش‌هاي كنترل اضطراب را تمرين و‬ ‫تجربه نماييد‪ .‬آيا مي‌توانيد خود را مضطرب‬ ‫كنيد؟ آياعوامل ايجاد كننده‌ي اضطراب را‬ ‫در مورد خودتان مي‌شناسيد؟ آيا مي‌توانيد‬ ‫اتفاقات اضطراب‌زاي احتمالي را سر جلسه‌ي‬ ‫امتحانات و يا در كنكور پيش‌بيني كنيد؟ آيا‬ ‫رفتارهاي نشان دهنده‌ي اضطراب را در مورد‬ ‫خودتان شناسايي كرده‌ايد؟ آيا راه‌هايي براي‬ ‫مقابله با اضطراب پيش‌بيني كرده‌ايد؟ اگر‬ ‫اضطراب داريد يا فكر مي‌كنيد احتمال دارد‬ ‫در روز جلسه‌ي امتحان يا كنكور اضطراب به‬ ‫سراغتان بيايد‪ ،‬حداقل ‪ ۲‬تا ‪ ۳‬جلسه به تمرين‬ ‫اضطراب اختصاص دهيد‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬براي مواجهه با اضطراب‪ ،‬اگر مي‌توانيد‬ ‫اضطراب را تمرين كنيد‪.‬‬ ‫دو يادآوري بسيار مهم‪:‬‬ ‫‪ -۱‬براي كنترل اضطراب‪ ،‬به هيچ وجه از چند‬ ‫روش با هم استفاده نكنيد‪ .‬ببينيد در روش‌هاي‬ ‫ذكر شده‪ ،‬كدام مورد براي شما مناسب‌تر است‪.‬‬ ‫بر اساس اولويت بندي خودتان به ترتيب از‬ ‫روش‌هايي كه قابليت بيشتري دارند‪ ،‬استفاده‬ ‫كنيد‪.‬‬ ‫‪ -۲‬هيچ وقت براي كنترل اضطراب يا رفع‬ ‫خستگي و خواب آلودگي‪ ،‬سر خود و بدون‬

‫تجويز پزشك سراغ داروها و مواد مسكن‬ ‫نرويد‪.‬‬ ‫نتيجه‌گيري‪:‬‬ ‫* ايمان و اعتقاد قلبي به خداوند‪ ،‬آرامش بيشتر‬ ‫را در همه‌ي امور زندگي به ارمغان خواهدآورد‪.‬‬ ‫* با شناسايي تيپ شخصيتي‪ ،‬آمادگي‌هاي خود‬ ‫را براي مقابله با اضطراب ارزيابي كنيد‪.‬‬ ‫* براي كاهش اضطراب‪ ،‬اعتماد به نفس خود‬ ‫را تقويت كنيد‪.‬‬ ‫* ورزش و تحرك جسماني‪ ،‬شادابي و نشاط و‬ ‫آمادگي‌هاي رواني را افزايش مي‌دهد‪.‬‬ ‫* خاصيت شوخ طبعي و بذله‌گويي را در كاهش‬ ‫اضطراب ناديده نگيريد‪.‬‬ ‫* تصوير سازي ذهني‪ ،‬موقعيت واقعي جلسه‌ي‬ ‫آزمون و كنكور را تجربه كنيد‪.‬‬ ‫* با اداره‌ي آ گاهانه و اختياري فعاليت‌هاي‬ ‫مغزي‪ ،‬مي‌توان بر اضطراب مس ّلط شد‪.‬‬ ‫* اگر مضطرب شديد‪ ،‬سعي كنيد به حالت قبل‬ ‫از اضطراب بازگرديد تا بتوانيد اوضاع را به‬ ‫كنترل خود در آوريد‪.‬‬ ‫* يك راه مقابله با اضطراب آن است كه به‬ ‫جاي تالش براي كنترل‪ ،‬آن راتجربه كنيم‪ ،‬اين‬ ‫يعني جسارت ورزي‪.‬‬ ‫* آموزش آرميدگي‪ ،‬روشي سريع براي بازگشت‬ ‫به حالت آرامش است‪.‬‬ ‫* شناخت رفتارهاي نشان دهنده‌ي اضطراب‪،‬‬ ‫به كنترل آن كمك مي‌كند‪.‬‬ ‫* براي مواجهه با اضطراب‪ ،‬اگر مي‌توانيد‬ ‫اضطراب را تمرين كنيد‪.‬‬

‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫شهاي‬ ‫رو ‌‬ ‫اضطراب به خودي خود بد نيست‬ ‫و حتي وجود آن براي زندگي‬ ‫الزم است‪ .‬انسان بدون اضطراب‪،‬‬ ‫انسان بي‌خيا ل و شايد بي‌تفاوت‬ ‫خواهدبود‪ .‬اضطراب زماني مشكل‬ ‫محسوب مي‌شود كه روند زندگي‬ ‫را با دشواري همراه سازد و در‬ ‫فعاليت‌هاي انسان مانع ايجاد كند‪.‬‬ ‫اضطراب زياد موجب كاهش‬ ‫عملكرد مي‌شو د و در اين حالت‬ ‫بايد با آن مقابله كرد‪.‬‬

‫راه‌هاي مقابله با اضطراب چيست؟ با اضطراب‬ ‫چه كنيم؟‬ ‫درس خواندن‪ ،‬كنكور‪ ،‬و همه‌ي فعاليت‌هاي‬ ‫ديگر با فلسفه‌ي زندگي ارتباط دارند‪ .‬ياد‬ ‫خدا اگر همراه با يك فلسفه‌ي زندگي روشن‬ ‫و آگاهانه باشد‪ ،‬به طور حتم در آرامش انسان‬ ‫مؤثر خواهدبود‪ .‬انسان خدامدار‪ ،‬افق زندگي‬ ‫بسيارگسترده و وسيعي دارد و اهداف زندگي را‬ ‫در امور كوچك و گذرا خالصه نمي‌كند‪ .‬براي‬ ‫او هم شكست و هم پيروزي معناي خاصي‬ ‫دارد‪ .‬و آنان كه ايمان آورده‌اند و دل‌هاي‌شان‬ ‫به ياد خدا آرام مي‌گيرد‪ ،‬آ گاه باشيد كه ياد‬ ‫خدا آرامش‌بخش دل‌ها است‪ .‬سوره‌ي رعد‬ ‫آيه‌ي ‪28‬‬ ‫كليد‪ :‬ايمان و اعتقاد قلبي به خداوند‪ ،‬آرامش‬ ‫بيشتر را در همه‌ي امور زندگي به ارمغان‬ ‫خواهدآورد‪.‬‬ ‫شناسايي تيپ شخصيتي‬ ‫در هر آدمي در طول زندگي روش‌هاي گوناگون‬ ‫براي كنار آمدن با موقعيت‌هاي اضطراب‌زا‬ ‫تكوين مي‌يابد‪ .‬براي كنار آمدن با اضطراب‬ ‫دو خط مشي كلي وجود دارد‪ :‬در يكي از آنها‬ ‫خود مسأله مورد توجه قرار مي‌گيرد (مشي مسأله‬ ‫مدار)‪ ،‬يعني شخص موقعيت اضطراب‌زا را‬ ‫ارزيابي مي‌كند و سپس دست به كاري مي‌زند‬ ‫تا آن موقعيت را تغيير دهد‪ .‬در خط مشي‬ ‫هيجان مدار‪ ،‬خود هيجان در مدار توجه قرار‬ ‫مي‌گيرد‪ ،‬يعني شخص به جاي درگيري مستقيم‬ ‫با مسأله مي‌كوشد تا از راه‌هاي گوناگون از‬ ‫احساس اضطراب خود بكاهد‪ .‬در اغلب موارد‬ ‫خط مشي مسأله مدار گرايش سالم‌تري براي‬ ‫مقابله با اضطراب است‪.‬‬ ‫شما كدام خط مشي يا در واقع كدام تيپ‬ ‫شخصيتي را داريد؟ روي سخن بيشتر با‬ ‫كساني است كه هيجان مدار هستند‪ ،‬چرا‬ ‫كه اينان بيشتر دچار اضطراب مي‌شوند‪.‬‬ ‫شناسايي تيپ شخصيتي حداقل به شما كمك‬ ‫مي‌كند او ً‬ ‫ال خودتان را بهتر بشناسيد و ثاني ًا‬

‫كنترل اض‬

‫ب جوانان‬ ‫طرا‬

‫آمادگي‌هاي خود را براي مقابله با اضطراب‬ ‫واقع‌بينانه ارزيابي كنيد‪ .‬افراد هيجان مدار‬ ‫بايد توجه داشته‌باشند كه آنها بيش از آن‬ ‫كه از خود مسأله نگران و مضطرب شوند از‬ ‫نگراني خودشان نگران مي‌شوند! به جاي اين‬ ‫كه فكركنند چگونه با مشكل مواجه شوند‪ ،‬به‬ ‫دنبال اين مي‌روند كه چگونه بتوانند نگراني‬ ‫خود را كنترل كرده يا كاهش دهند‪ ،‬وخود اين‬ ‫فكر‪ ،‬اضطراب بيشتري توليد مي‌كند‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬با شناسايي تيپ شخصيتي‪ ،‬آمادگي‌هاي‬ ‫خود را براي مقابله با اضطراب ارزيابي كنيد‪.‬‬ ‫اعتماد به نفس و خودباوري‬ ‫درباره‌ي نقش باورها صحبت كرديم‪ .‬محكم‪،‬‬ ‫جدي باشيد‬ ‫قوّي‪ ،‬مس ّلط‪ ،‬شجاع و باحوصله و ّ‬ ‫تا اضطراب از شما دورشود اگر هر كاري را‬ ‫كه مي‌توانستيد انجام دهيد‪ ،‬انجام داده‌ايد و‬ ‫با اين همه مضطرب هستيد‪ ،‬بگذاريد بدون‬ ‫تعارف بگوييم‪ ،‬ترسوييد! اگرهم مي‌دانيد كه‬ ‫فعاليت‌هاي‌تان كمي‌ها و كاستي‌هايي داشته‬

‫ز نيرو بود مرد را راستي‬ ‫ز سستي كژي زايد و كاستي‬ ‫ساعات و زمان‌هاي معين را براي ورزش و‬ ‫نرمش اختصاص دهيد‪ ،‬حتي اگر شده براي‬ ‫چنددقيقه‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬ورزش و تحرك جسماني‪ ،‬شادابي و‬ ‫نشاط و آمادگي‌هاي رواني را افزايش مي‌دهد‪.‬‬ ‫شوخ طبعي‬ ‫معمو ً‬ ‫ال ديده‌ايد كه آدم‌هاي شاد و خنده‌رو بهتر‬ ‫با مسايل زندگي كنار مي‌آيند‪ .‬اگر چه اين يك‬ ‫مسأله‌ي شخصيتي است ولي مي‌توان آن را‬ ‫آموخت‪.‬‬ ‫بياموزيم كه شوخ طبعي و بذله‌گويي به جا و‬ ‫به اندازه‌ي خود بد نيست‪ ،‬هم در روحيه‌ي‬ ‫روحيه‌ي اطرافيان تأثير مثبت‬ ‫خودمان و هم‬ ‫ّ‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬خاصيت شوخ طبعي و بذله‌گويي را در‬ ‫كاهش اضطراب ناديده نگيريد‪.‬‬ ‫تصوير سازي ذهني‬

‫ولي مي‌پذيريد كه بايد توقعي منطقي از خودتان‬ ‫داشته‌باشيد‪ ،‬بازجاي نگراني واضطراب‬ ‫نيست‪ .‬به هر حال يادتان باشد انسان‌هاي‬ ‫مس ّلط و منطقي كمتر مضطرب مي‌شوند‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬براي كاهش اضطراب‪ ،‬اعتماد به نفس‬ ‫خود را تقويت كنيد‪.‬‬ ‫ورزش و تحرك جسمي‬ ‫يك‌نواختي و ركود جسمي‪ ،‬از نظر رواني هم‬ ‫انسان را خسته مي‌كند‪ .‬خستگي رواني هم‪،‬‬ ‫موجب اغتشاش فكري و در نهايت اضطراب‬ ‫مي‌شود‪ .‬كسالت‪ ،‬تنبلي و بي‌تحركي را از‬ ‫خود دور كنيد‪ .‬كسي كه لميده‪ ،‬درازكش‬ ‫و يا در حالتي كه به استراحت شبيه است‪،‬‬ ‫درس مي‌خواند‪ ،‬يا خيلي بي خيال است و يا‬ ‫براي افكار اضطرابي كه در آينده به سراغش‬ ‫خواهدآمد‪ ،‬فكري نكرده است‪ .‬به خصوص در‬ ‫ايام امتحانات‪ ،‬ماه‌ها‪ ،‬هفته‌ها و روزهاي آخر‬ ‫كنكور سعي كنيد با ورزش و تحرك جسماني‬ ‫به نشاط وشادابي خود كمك نماييد‪ .‬به قول‬ ‫فردوسي‪:‬‬

‫گاهي مي‌توان با به تصوير كشيدن ذهني آن‬ ‫چه كه ممكن است براي‌مان پيش بيايد‪ ،‬هم‬ ‫موقعيت را بهتر درك كرد و هم پيش‌بيني‌هاي‬ ‫الزم را انجام داد‪.‬‬ ‫يك مثال براي كنكوري‌ها‪ :‬تصوّر كنيد امروز‬ ‫ّ‬ ‫محل‬ ‫جلسه‌ي كنكور برگزار مي‌شود‪ .‬شمابه‬ ‫برگزاري كنكور رسيده‌ايد‪ ،‬از در ورودي عبور‬ ‫كرده‌ايد‪ ،‬وارد سالن يا مكان آزمون شده‌ايد‪،‬‬ ‫سر جاي خود نشسته‌ايد‪ ،‬پاسخ‌نامه‌ها و‬ ‫دفترچه‌ي سؤاالت را كنار صندلي شما و روي‬ ‫ميز گذاشته‌اند‪ ،‬اآلن اعالم مي‌كنند كه شروع‬ ‫كنيد‪ ،‬نيم ساعت ازوقت آزمون مي‌گذرد‪ ،‬يك‬ ‫ساعت‪ ،‬دو ساعت‪ ،‬و…‪ ،‬دفترچه‌ي دوم را هم‬ ‫تمام مي‌كنيد و كنار مي‌گذاريد‪ ،‬جلسه به پايان‬ ‫مي‌رسد‪ ،‬از جاي خود بلند مي‌شويد…‬ ‫مي‌توانيد نمونه‌هايي از اين تصوير سازي ذهني‬ ‫را چند بار انجام دهيد تا آمادگي‌هاي رواني‬ ‫خود را براي روز و ساعت آزمون افزايش دهيد‬ ‫اگر اين فعاليت را انجام دهيد در واقع جلسه‌ي‬ ‫آزمون واقعي براي شما يادآور و تداعي كننده‌ي‬

‫تمرين‌هاي تصوير سازي ذهني خواهدبود‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬تصوير سازي ذهني‪ ،‬موقعيت واقعي‬ ‫جلسه‌ي آزمون و كنكور را تجربه كنيد‪.‬‬ ‫تغيير وضعيت آ گاهانه‬ ‫اصو ً‬ ‫ال شما به يكي از دو طريق مي‌توانيد زندگي‬ ‫كنيد‪ :‬يكي اين كه بگذاريد مغزشما به ترتيب‬ ‫سابق كار كند‪ .‬بگذاريد هر تصوير‪ ،‬صدا‪ ،‬يا‬ ‫احساس را كه خواست به صحنه‌ي ذهن‌تان‬ ‫بياورد‪ ،‬و شما نيز به طور خودكار نسبت به آن‬ ‫عكس‌العمل نشان دهيد‪ .‬راه ديگر اين است كه‬ ‫به اختيار و آگاهانه فعاليت‌هاي مغزي خود را‬ ‫اداره كنيد‪ .‬مي‌توانيد حاالت دلخواه در خود‬ ‫ايجاد كنيد‪ .‬مي‌توانيد خياالت و خاطرات تلخ‬ ‫را ضعيف و بي‌اثركنيد‪ ،‬مي‌توانيد آنها را طوري‬ ‫در نظر مجسم سازيد كه نتوانند بر شمامسلط‬ ‫شوند‪ .‬طوري آنها را ناچيز و كوچك در نظر‬ ‫آوريد كه شما بر آنها مسلط باشيد‪.‬‬ ‫شايد اين كار سخت به نظر برسد‪ ،‬اما آن قدرها‬ ‫هم سخت نيست‪ .‬احتما ً‬ ‫ال شما هم اين تجربه‬ ‫را داشته‌ايد كه در خانواده و جمع دوستان به‬ ‫دليلي به شدت عصباني شده‌ايد ولي در يك‬ ‫لحظه كسي چيزي گفته و يا كاري كرده كه‬ ‫نتوانسته‌ايد جلوي خنده‌ي خود را بگيريد‪.‬‬ ‫در اين وضعيت چه حالتي به شما دست‬ ‫داده‌است؟ آيا باز هم عصباني مانده‌ايد؟‬ ‫نمونه‌هاي اين تجربه فراوان است‪ .‬در روزي‬ ‫كه حوصله نداريد‪ ،‬شنيدن اتّفاقي يك قطعه‬ ‫موسيقي زيبا‪ ،‬ديدن يك گل‪ ،‬يك تصوير‪ ،‬و‬ ‫حتي يك رنگ‪ ،‬به يك باره همه چيز را تغيير‬ ‫داده و روحيه‌ي شما كام ً‬ ‫ال دگرگون شده‌است‪.‬‬ ‫حال حرف ما اين است كه چنين تغيير وضعيتي‬ ‫را مي‌توان آ گاهانه و به اختيار انجام داد‪.‬‬ ‫باور نداريد‪ ،‬تمرين كنيد‪ .‬به هنگام خستگي‪،‬‬ ‫بي‌حوصلگي و يا عصبانيت‪ ،‬به كسي يا چيزي‬ ‫كه دوستش داريد فكركنيد‪ ،‬يك گل زيبا را در‬ ‫ذهن خود مجسم سازيد‪ ،‬به خاطره‌اي خوش در‬ ‫زندگي‌تان بينديشيد‪ .‬چه اتفاقي مي‌افتد؟ اين‬ ‫كار را مي‌توان سر جلسه‌ي امتحان يا كنكورهم‬ ‫انجام داد‪ ،‬البته براي چند لحظه يا دقيقه‪ .‬تا‬ ‫مسير اضطراب عوض شود‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬با اداره‌ي آ گاهانه و اختياري فعاليت‌هاي‬ ‫مغزي‪ ،‬مي‌توان بر اضطراب مس ّلط شد‪.‬‬ ‫بازگشت به حالت قبل از اضطراب‬ ‫هر جا كه اضطراب شما را فرا گرفت‪ ،‬فوري‬ ‫سعي كنيد به حالت قبل از اضطراب باز گرديد‪.‬‬ ‫اگر مث ً‬ ‫ال سر جلسه‌ي امتحان سؤال جاري يا‬ ‫سؤال قبلي را خوب پاسخ داده‌ايد‪ ،‬و حاال‬ ‫به سؤالي رسيده‌ايد كه شما را نگران مي‌كند‬ ‫به همان سؤال قبلي برگرديد‪ ،‬به خودتان‬ ‫قوّت قلب بدهيد و از روي سؤالي كه سخت‬ ‫بوده فع ً‬ ‫ال عبور كنيد تا بعد سر فرصت به آن‬ ‫بپردازيد‪.‬‬ ‫كليد‪ :‬اگر مضطرب شديد‪ ،‬سعي كنيد به حالت‬ ‫قبل از اضطراب بازگرديد تا بتوانيد اوضاع را‬ ‫به كنترل خود در آوريد‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫خانم منشی‪ ،‬بیماران را ویزیت می‌کرد‬ ‫منشی مطبی که در نبود متخصص و جراح‬ ‫چشم پزشک‪ ،‬چشم‌های بیماران را معاینه‬ ‫می‌کرد‪ ،‬دستگیر شد‪.‬‬ ‫رئیس تعزیرات حکومتی ورامین گفت‪:‬‬ ‫این منشی که زنی سی ساله است‪ ،‬چهار‬ ‫روز در هفته بر صندلی متخصص تکیه‬ ‫می‌زد و چشم‌ بیماران را معاینه می‌کرد‪.‬‬

‫آسانسور در ساختمانی در شهریار بودم‬ ‫که سه مرد که خود را مالکان یک مجتمع‬ ‫مسکونی معرفی می‌کردند‪ ،‬از من خواستند‬ ‫به بیرون ساختمان بروم و درباره نصب‬ ‫آسانسور و قیمت آن‪ ،‬اطالعاتی در‬ ‫اختیارشان قرار دهم‪.‬به گمان این‌که آنها‬ ‫مشتری هستند‪ ،‬به خیابان رفتم‪.‬‬

‫وی یادآور شد‪ :‬با استفاده از این فرصت‬ ‫از باغ خارج شدم و در تماس با پسرم‪ ،‬از‬ ‫او خواستم از پلیس کمک بخواهد‪ .‬در این‬ ‫هنگام پسرم با خودروی کرایه‌ای به محل‬ ‫باغ آمد که مرد اجیرکننده آدم‌رباها وقتی‬ ‫متوجه شد من قصد سوار شدن به خودرو‬ ‫را دارم‪ ،‬راهمان را سد کرد و پسرم را هم‬

‫مثنوی افزود‪ :‬با گزارش‌های مردمی و‬ ‫بررسی بازرسان شبکه بهداشت و درمان‬ ‫ورامین‪ ،‬تخلف این منشی محرز و مطب‬ ‫نیز پلمب شد‪.‬‬

‫دو مرد متهم در بازجویی ادعا کردند‬ ‫آدم‌ربایی در کار نبوده و فقط قصد داشتند‬ ‫با شاکی صحبت کنند تا از آنها پول اضافه‬ ‫نگیرد و تائیدیه نصب آسانسور مجتمع‬ ‫مسکونی یکی از آنها را تحویل دهد‪.‬‬ ‫بنا بر این گزارش‪ ،‬در پی اظهارات‬ ‫متهمان‪ ،‬تحقیقات از آنها در حالی ادامه‬ ‫دارد که جستجو برای دستگیری سه مامور‬ ‫قالبی که شاکی را ربوده و به باغی منتقل‬ ‫کرده بودند‪ ،‬ادامه دارد‪.‬‬ ‫عزرائیل زود به سراغ قاتل آمد‬ ‫پلیس تگزاس به‌دنبال سرنخ‌هایی است تا‬ ‫عامل قتل راننده‌ای که تنها چند دقیقه قبل‬ ‫از مرگش دو پسر بچه ‪ 9‬و ‪ 10‬ساله را زیر‬ ‫گرفت و کشت‪ ،‬شناسایی کند‪.‬‬ ‫به گفته ماموران پلیس‪« ،‬دامینیک‬ ‫ساندرز» حدود ساعت سه بعدازظهر‬ ‫زمانی که با سرعت باال در حال رانندگی‬ ‫در خیابانی خلوت بود دو پسر بچه را‬ ‫که در حال رد شدن از خیابان بودند زیر‬ ‫گرفت و سبب مرگ آنها شد‪.‬‬

‫وی خاطرنشان کرد‪ :‬چشم پزشک‬ ‫متخصص این مطب دو روز در هفته از‬ ‫تهران به این مطب می‌آمد و بیماران را‬ ‫درمان می‌کرد‪.‬‬ ‫رئیس تعزیرات حکومتی ورامین گفت‪:‬‬ ‫منشی متخلف بابت معاینه چشم‌ بیماران‪،‬‬ ‫حق ویزیت متخصصان را دریافت می‌کرد‪.‬‬ ‫پرونده این متخلف به سازمان نظام‬ ‫پزشکی ارجاع شد‪.‬‬

‫ماموران قالبی نصاب آسانسور را‬ ‫ربودند‬ ‫مردی وقتی تائیدیه نصب آسانسور مجتمع‬ ‫مسکونی‌اش را از مرد نصاب تحویل‬ ‫نگرفت او را با کمک سه مامور قالبی در‬ ‫شهریار ربود‪.‬‬ ‫چند روز پیش مردی با حضور در کالنتری‬ ‫رزکان در غرب استان تهران‪ ،‬علیه پنج‬ ‫مرد به اتهام آدم‌ربایی و سرقت پول‌هایش‬ ‫شکایت کرد‪.‬‬ ‫شاکی با معرفی خود به عنوان نصاب‬ ‫آسانسور گفت‪‌:‬روز حادثه هنگام نصب‬

‫او که بعدها مشخص شد مواد مخدر‬ ‫مصرف کرده بود به محض تصادف از‬ ‫محل سانحه گریخت و به راهش ادامه داد‬ ‫اما تنها یک چهارراه بعد با شلیک گلوله‬ ‫فردی ناشناس در حالی که پشت چراغ‬ ‫قرمز ایستاده بود به قتل رسید‪.‬‬ ‫شاکی اضافه کرد‪ :‬وقتی با آنها روبه رو‬ ‫شدم‪ ،‬مردان غریبه با ادعای این‌که مامور‬ ‫اداره اطالعات هستند‪ ،‬از من خواستند‬ ‫همراه آنها به مرکز پلیس بروم‪ .‬آنها به زور‬ ‫مرا سوار خودروی پژو کرده و از محل دور‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫اجیرکننده آدم‌رباها‪ ،‬مشتری سابق بود‬ ‫شاکی یادآور شد‪ :‬مردان آدم‌ربا مرا به‬ ‫باغی نزدیک شهرک رزکان منتقل کرده‬ ‫و در اختیار دو مرد قرار دادند که یکی‬ ‫از آنها پیش از این مشتری‌ام بود که من‬ ‫نتوانسته بودم برگه تائیدیه استاندارد‬ ‫آسانسور او را تهیه کنم و برای این کار از‬ ‫او مهلت خواسته بودم‪.‬‬ ‫شاکی اضافه کرد‪ :‬مشتری سابقم و مردی‬ ‫که همراهش بود‪ ،‬مرا بشدت کتک زدند‬ ‫و دو میلیون و ‪ 730‬هزار تومان پولی را که‬ ‫همراه داشتم‪ ،‬دزدیدند‪.‬‬ ‫قرار بود آدم‌رباها مرا به مکان دیگری‬ ‫انتقال دهند که با شنیدن صدای توقف‬ ‫خودرویی‪ ،‬به انتهای باغ فرار کردند‪.‬‬

‫کتک زد‪ .‬راننده خودروی کرایه‌ای هم‬ ‫ترسید و از محل متواری شد‪.‬‬ ‫شاکی اضافه کرد‪ :‬در حالی که با مرد‬ ‫مشتری درگیر بودیم‪ ،‬صدای آژیر خودروی‬ ‫پلیس شنیده شد و سه آدم‌ربا متواری شدند‬ ‫و مرد اجیرکننده و دوستش هم قصد فرار‬ ‫داشتند که دستگیر شدند‪.‬‬ ‫اظهارات دو متهم‬

‫تالش ماموران برای شناسایی قاتل‬ ‫«دامینیک» بی‌نتیجه مانده و هنوز‬ ‫مشخص نیست دقیقا چه اتفاقی افتاده‬ ‫است‪.‬‬ ‫یک شاهد ماجرا گفته است مقتول تاوان‬ ‫مرگ دو بیگناه را پس داده است وقتی‬ ‫کسی دو کودک را زیر گرفته و به جای‬ ‫کمک به آنها فرار می‌کند البد باید به‬ ‫همین شیوه بهسزای اعمالش می‌رسید‬

‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫کرد‪.‬‬

‫انتشار تصاویر خصوصی دختر‬ ‫جوان برای انتقام‬

‫رئیس پلیس فضای تولید و تبادل‬ ‫اطالعات استان اردبیل گفت‪ ،‬اطالعات‬ ‫و تصاویر خصوصی ذخیره شده در‬ ‫تلفن همراه گمشده دختر جوان منجر به‬ ‫هتک‌حرمت وی در فضای مجازی شد‪.‬‬ ‫سرهنگ امینی افزود‪ :‬پیرو شکایت خانمی‬ ‫مبنی بر هتک‌حیثیت وی و انتشار تصاویر‬ ‫خصوصی او در اینترنت‪ ،‬ماموران اقدامات‬ ‫خود را آغاز کردند‪.‬‬ ‫وی یادآور شد‪ :‬شاکی عنوان کرد که چند‬ ‫ماه گذشته گوشی بدون سیمکارت خود را‬ ‫که حاوی تصاویر شخصی و خصوصی‌اش‬ ‫بوده‪ ،‬گم کرده و پس از مدتی متوجه شد‬ ‫تصاویر ذخیره شده در گوشی در یکی از‬ ‫شبکه‌های اجتماعی منتشر و باعث هتک‬ ‫حیثیت او شده است‪.‬‬ ‫امینی خاطرنشان کرد‪ :‬ابتدا تمامی تصاویر‬ ‫شاکی از صفحه مورد نظر حذف و پس از‬ ‫بررسی‌های فنی و تخصصی‪ ،‬متهم که از‬ ‫اقوام شاکی بود‪ ،‬شناسایی و دستگیر شد‪.‬‬ ‫رئیس پلیس فتای استان اردبیل ادامه داد‪:‬‬ ‫متهم پس از مواجهه با دالیل فنی به جرم‬ ‫خود اعتراف و انگیزه‌اش را انتقام‌گیری از‬ ‫شاکی به دلیل مشکالت خانوادگی عنوان‬

‫امینی با بیان این‌که به‌هیچ عنوان تصاویر‬ ‫و فیلم‌های شخصی خود را در تلفن‬ ‫همراهتان ذخیره نکنید‪ ،‬به متخلفان هشدار‬

‫اعم از کارت کاشین ‪ ،‬گواهینامه و بیمه به‬ ‫مالک خودرو آسیب دیده تحویل شد تا به‬ ‫بیمه برویم‪.‬‬ ‫همان لحظه به سمت اداره خسارت بیمه‬ ‫‪ ....‬حرکت کردیم ‪ ،‬در آنجا کارشناس‬ ‫محترم برای خودرو آسیب دیده یک‬ ‫میلیون و هشتصد هزار تومان خسارت‬ ‫نوشت و گفت چند روز بعد برای دریافت‬ ‫چک به آنجا بروند‪.‬‬ ‫اما نکته اصلی ماجرا؛ همسر محترم خانم‬ ‫راننده طی تماسی گفتند ‪ :‬این پولی که‬ ‫بیمه داده که هیچ ‪ ،‬افت قیمت و ما به‬ ‫تفاوت هزینه تعمیرگاه را هم باید بسلفید!‬ ‫(تعمیرگاه هزینه را ‪ 2‬میلیون و ‪ 200‬تخمین‬ ‫زده بود) و مدارک را به من پس ندادند تا‬ ‫چنین شود‪.‬‬ ‫از کارشناس بیمه پرسیدم که آیا بعد‬ ‫از دریافت خسارت می توانند چنین‬

‫افت قیمت خودروی وطنی همسرش را از‬ ‫من بگیرد؟ و آنهم با این همه عصبانیت و‬ ‫توهین!‬ ‫به هر حال بعد از سه روز که مدارک من‬ ‫دست ایشان به امانت! مانده بود‪ ،‬به‬ ‫شرکت ایشان رفتم و در آنجا هم با هزار‬ ‫جور ‪ .....‬پول را با هماهنگی تلفنی خانم‬ ‫منشی و آقای مدیرعامل تحویل دادم و‬ ‫باالخره مدارک را از منشی شرکت با‬ ‫رسیدی که وی به من داد تحویل گرفتم‬ ‫و چهارصد هزار تومان پول بی زبان را به‬ ‫سبب امانت مدارک تحویل ایشان دادم‪.‬‬ ‫به هر حال از ما که گذشت ‪ ،‬اما هیچ فکر‬ ‫کرده اید در این شرایط رکود اقتصادی‬ ‫و بیکاری و تمایل شدید برخی از‬ ‫کالهبرداران حقوقی ‪ ،‬این شیوه کسب‬ ‫درآمد ممکن است گسترش پیدا کند و‬ ‫هرکس به نسبت قیمت خودرو اش با‬

‫داد‪ ،‬انتشار اطالعات شخصی دیگران‬ ‫در فضای مجازی‪ ،‬جرم تلقی شده و با‬ ‫عامالن آن برخورد جدی خواهد شد‪.‬‬

‫تصادف کنید ‪ ،‬میلیونی پول به‬ ‫جیب بزنید!‬ ‫یکی از خوانندگان "انتخاب" با ارسال‬ ‫گزارشی در خصوص مشکالت حاشیه ای‬ ‫در تصادفات رانندگی‪ ،‬به مطالب مهمی‬ ‫اشاره کرده که به دلیل اهمیت آن‪ ،‬متن‬ ‫کامل آن در پی می آید‪:‬‬ ‫در یکی از خیابانهای پایتخت هزار ملت‬ ‫‪ ،‬یعنی تهران در حال رانندگی بودم که‬ ‫ناگهان خودروی مقابلم ‪ ،‬روی ترمز زد‬ ‫و شد آنچه نباید میشد‪ ،‬تصادف! و بدان‬ ‫دلیل که در تصادفات اگر به هر طریقی‬ ‫از پشت به خودروی جلویی بزنید شما‬ ‫مقصرید و الغیر‪ ،‬من مقصر بودم و البته‬ ‫نسبت به این اتهام تفهیم‪.‬‬ ‫منتظر ماندیم تا جناب افسر مربوطه تشریف‬ ‫بیاورند‪ .‬پس از چندی انتظار (البته نه‬ ‫بسیار) آمدند و بر اساس مفروضات قبلی‬ ‫بنده ی مقصر بیمه خود را به خانم راننده‬ ‫خودرو آسیب دیده تحویل دادم ‪ ،‬اما به‬ ‫لطف عجله آن افسر محترم تمام مدارک‬

‫درخواستی از من بکنند؟ ایشان گفتند‪:‬‬ ‫بله! اگر آدم بیکاری باشد و بخواهد کلی‬ ‫وقت در دادگاه ها بگذراند ‪ ،‬با یک‬ ‫شکایت حقوقی می تواند ‪ ،‬خسارتش را از‬ ‫شما بگیرد‪.‬‬ ‫به هر حال ‪ ،‬تماس پشت تماس بود که از‬ ‫همسر راننده خودرو و وکیل! ایشان با من‬ ‫گرفته می شد‪ .‬و بیت الغزل این تهدیدها‬ ‫این بود که‪ :‬من شرکتم ‪ 180‬میلیارد‬ ‫آمد و رفت بیمه دارد‪ ،‬ماشین خودم هم‬ ‫لکسوس است ‪ ،‬ماشین برادرم هم همینطور‬ ‫و ‪ ....‬حاال اینها به ما چه ربطی داشت‬ ‫‪ ،‬نفهمیدم‪ .‬اما نکته جالب این بود که‬ ‫صاحب خودرو لکسوس با چرخش سالیانه‬ ‫بیمه شرکت تا ‪ 180‬میلیارد تومان ‪ ،‬چرا‬ ‫می خواهد هرطور شده ‪ 400‬هزار تومان‬

‫مشاوره دالالن حقوقی ای که از آب‪ ،‬کره‬ ‫می گیرند در هر تصادف اعم از ساختگی‬ ‫و واقعی کلی درآمد کسب کند و آقای‬ ‫وکیل هم درصد مشاوره اش را به جیب‬ ‫بزند‪ .‬این وسط هم یک عده مردم می‬ ‫مانند که ما که خودرومان بیمه است ‪ ،‬این‬ ‫پول زور برای چیست؟ و اگر هم هست ‪،‬‬ ‫لطف ًا شرکتهای بیمه گذار محترم ‪ ،‬آپشنی را‬ ‫تحت عنوان افت قیمت در بیمه "شخص‬ ‫ثالث" جاگذاری کنند تا دست این افراد‬ ‫را از بازار جدید کسب مال آنهم " به هر‬ ‫طریقی" کوتاه نمایند‪.‬‬ ‫مواظب ماشین رو به رویی باشید! اگر ترمز‬ ‫کند و شما مقصر باشید‪( ،‬به جز ضرر بیمه‬ ‫نامه و قت تان) کلی پول از کف داده اید!‬

‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫پرونده قتل نوزاد ‪ 5‬ماهه به دست پدرش‬ ‫چهارمین پرونده قتل فرزندان به دست‬ ‫پدران شیشه ای است که در آذر ماه‬ ‫رسانه ای می شود‪ .‬مردانی که بر اثر توهم‬ ‫شیشه دست به جنایتی هولناک می زنند‪.‬‬ ‫جنایت هایی که مجازات قصاص ندارد و‬ ‫قاتل فقط به پرداخت دیه و زندان محکوم‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫قتل کودک یک ساله به خاطر شکستن‬ ‫پایپ‬ ‫نخستین پرونده ‪ 13‬آذر ماه امسال رسانه‬ ‫ای شد‪ .‬در این جنایت که در شیراز رخ‬ ‫داده بود‪ .‬مردی به خاطر شکستن پایپ از‬ ‫سوی کودک یک ساله اش او را به قتل‬ ‫رساند‪ .‬مرد جنایتکار پس از دستگیری‬ ‫گفت ‪ :‬روز حادثه در حال مصرف مواد‬ ‫مخدر بودم که امیر پایپ مرا شکست‪.‬‬ ‫عصبانی شده و ضربه ای به او زدم‪.‬‬ ‫امیر همینطور گریه می کرد‪ .‬گریه هایش‬ ‫عصبانیت مرا بیشتر کرد‪ .‬در یک لحظه‬ ‫کنترلم را از دست داده و او را خفه کردم‪.‬‬ ‫قضات شعبه دوم دادگاه کیفری استان‬ ‫فارس پس از محاکمه مرد جنایتکار او را‬ ‫به ‪ 10‬سال زندان محکوم کردند‪.‬‬

‫نوزاد ‪ 5‬ماهه قربانی اعتیاد پدر و مادر‬ ‫در آخرین پرونده این ماه که دیروز جلسه‬ ‫محاکمه اش برگزار شد ‪ ،‬مرد شیشه ای‬ ‫نوزاد پنج ماه خود را نیمه های شب خفه‬ ‫کرد‪.‬او درباره انگیزه اش تاکنون انگیزه‬ ‫مشخصی را اعالم نکرده است‪.‬‬ ‫وجه مشترک چهار پرونده‬ ‫بررسی این چهار پرونده ما را با دو وجه‬ ‫مشترک در آنها می کند‪ .‬نخست اعتیاد‬ ‫عامالن جنایت به شیشه و دوم محکومیت‬

‫همراه است که این موضوع باعث شده در‬ ‫عرفان های کاذب از آن استفاده شود‪.‬‬ ‫دکتر قدیرزاده خاطرنشان کرد‪ :‬هورمون‬ ‫" دوپامین" در بخشی از مغز وجود دارد‬ ‫که کنترل کننده احساس لذت است‪.‬‬ ‫فرد پس از مصرف شیشه احساس لذت‬ ‫وصف ناشدنی دارد که در مصرف های‬ ‫بعدی این احساس کمتر می شود ‪ .‬با‬ ‫تخلیه کامل دوپامین فرد احساس لذت‬ ‫را از دست می دهد‪ .‬به همین خاطر فرد‬ ‫معتاد پس از مصرف طوالنی دچار حالت‬ ‫افسردگی و عدم کنترل احساس لذت در‬

‫وی با اشاره به آماری تکان دهنده افزود‪:‬‬ ‫طی ‪ 55‬روز ‪ 14‬فقره قتل از سوی معتادین‬ ‫به شیشه در کشور رخ داده است که در ‪11‬‬ ‫مورد آن معتادین بستگان درجه یک خود‬ ‫مانند همسر‪ ،‬پدر‪ ،‬مادر و یا فرزند را به‬ ‫قتل رسانده‌اند‪.‬‬ ‫سخنگو هم هشدار داد‬

‫قتل عام خانوادگی‬ ‫دومین جنایت صبح روز ‪20‬آذر خبرساز‬ ‫شد‪ .‬در این جنایت مرد شیشه ای در‬ ‫اقدامی هولناک همسر و دو فرزندش را‬ ‫در شهرستان بهشهر از پا درآورد‪ .‬او که به‬ ‫شدت تحت تاثیر توهم این ماده مخدر بود‬ ‫در بازجویی ها گفت‪ :‬همسر و فرزندانم‬ ‫را به شکل شیطان دیده و ابتدا صدیقه را‬ ‫ساعت ‪ 7‬صبح خفه کردم‪ .‬بعد هم با چاقو‬ ‫چند ضربه به بدنش وارد کردم‪ .‬دو پسر‬ ‫خود را نیز به شکل شیطان دیده و آنها را‬ ‫نیز خفه کردم‪ .‬صدای از من می خواست‬ ‫که این جنایت را انجام دهم‪.‬‬ ‫دختر ‪ 10‬ساله قربانی دیگر شیشه‬ ‫سومین قربانی شیشه دختر ‪ 10‬ساله ای‬ ‫به نام درسا است‪ .‬پدر شیشه ای پس از‬ ‫مصرف موادمخدر و در حالی که حالت‬ ‫عادی نداشت دخترک را از طبقه سوم‬ ‫ساختمان به پائین پرت کرد‪.‬او پس از‬ ‫دستگیری گفت ‪ :‬چند ماه قبل همسرم به‬ ‫دلیل اینکه من به ماده مخدر شیشه اعتیاد‬ ‫داشتم طالق گرفت دادگاه نیز حضانت‬ ‫درسا را به من سپرد‪ .‬چندی قبل با زن‬ ‫جوانی آشنا شده و او را به صیغه خود‬ ‫درآوردم‪ ،‬درسا از این موضوع ناراحت‬ ‫بود و اجازه نمی داد این زن به خانه ما‬ ‫بیاید شب حادثه بر سر این موضوع با هم‬ ‫درگیر شدیم بخاطر مصرف ماده مخدر‬ ‫شیشه حالت عادی نداشتم در یک لحظه‬ ‫عصبانی شده و دخترم را از پنجره به‬ ‫بیرون پرت کردم‪.‬‬

‫مصرف ماده مخدر شیشه در کشور گذاشته‬ ‫است‪ .‬افزایش تعداد آشپزخانه‌های تولید‬ ‫ماده مخدر شیشه و راه اندازی کارگاه‌های‬ ‫تولید در مرزهای شرقی و همچنین نسیه‬ ‫دادن پیش‌سازها به تولیدکنندگان داخلی‬ ‫از سوی موساد و سازمان سیا باعث شده‬ ‫قیمت هر کیلو ماده مخدر شیشه از ‪90‬‬ ‫میلیون تومان در سال ‪ 89‬به ‪ 30‬میلیون‬ ‫تومان کاهش پیدا کرده است‪ .‬همچنین‬ ‫با توجه به این که اکثر مصرف کنندگان‬ ‫نوجوانان و جوانان هستند سلول‌های‬ ‫مغزی آنها به مواد شیمیایی حساس‌تر بوده‬ ‫و سریعتر دچار حالت توهم می‌شوند‪.‬‬

‫قاتالن به دیه و زندان‪ .‬متاسفانه طی چند‬ ‫سال اخیر رواج مصرف شیشه در کشور‬ ‫جنایت های تلخی را رقم زده است‪.‬‬ ‫جنایت هایی که بدون نقشه قبلی و در اثر‬ ‫توهم ماده مخدر رخ می دهد‪.‬‬ ‫توهم‪ ،‬قتل و تجاوز ارمغان شیشه‬ ‫مدیرکل حوزه ریاست پزشکی قانونی‬ ‫کشور درباره اثرات مخرب ماده مخدر‬ ‫شیشه گفت ‪ :‬ماده مخدر شیشه یک ماده‬ ‫محرک و از خانواده آمفتامین هاست و‬ ‫عالوه بر اینکه اعتیاد آور است به شدت‬ ‫فرد مصرف کننده را دچار وابستگی‬ ‫فکری و روانی می کند‪ .‬این ماده مخدر‬ ‫تاثیر مستیقیمی بر روی سیستم عصبی فرد‬ ‫دارد‪ .‬شیشه به چهار صورت کشیدنی‪،‬‬ ‫استفاده از طریق بینی‪ ،‬خوردنی یا تزریق‬ ‫مصرف می شود‪ .‬متاسفانه مصرف شیشه‬ ‫در وهله اول با تجربه های بسیار لذت‬ ‫بخشی همراه است‪ ،‬به صورتی که شخص‬ ‫اعتقاد پیدا می کند که می تواند کنترل‬ ‫شده مواد را مصرف کند و از تجربه های‬ ‫لذت بخش آن بهره مند شود‪.‬این ماده‬ ‫مخدر باعث افزایش سطح هوشیاری‬ ‫می شود و در جوانان با افزایش ساعت‬ ‫بیداری ‪ ،‬افزایش تحرک و کاهش اشتها‬ ‫همراه است‪ .‬فرد پس از مصرف دچار‬ ‫قلیان شدید و زودگذر احساسات شده و‬ ‫در مواقعی با نوعی تجربه حالت معنوی‬

‫زندگی می شود‪ .‬مصرف این ماده مخدر‬ ‫در فاز سرخوشی باعث افزایش هوشیاری‬ ‫و انرژی ‪ ،‬کاهش نیاز به خواب ‪ ،‬افزایش‬ ‫میل جنسی و تمرکز می شود‪ .‬با ادامه‬ ‫مصرف فرد دچار فشار خون‪ ،‬زخم های‬ ‫بدن‪ ،‬تحلیل رفتن بافت ‪ ،‬الغری ‪ ،‬خرابی‬ ‫دندان و لثه و آسیب به قلب می شود‪.‬‬ ‫وی در ادامه گفت‪ :‬در ادامه مصرف‪،‬‬ ‫اثرات روانی شامل احساس اجبار شدید‬ ‫به مصرف‪ ،‬افت کارکرد ‪ ،‬رفتار تکانه‬ ‫ای و ناگهانی ‪ ،‬رفتار اجباری و تکراری‬ ‫‪ ،‬پرخاشگری و بی قراری ‪ ،‬نوسانات‬ ‫عاطفی و خلقی‪ ،‬بد بینی شدید به‬ ‫خصوص به خانواده‪ ،‬توهم و هذیان و‬ ‫گوشه گیری در فرد بروز می کند‪.‬مصرف‬ ‫این ماده مخدر و اثرات آن باعث وقوع‬ ‫قتل به خاطر سوء ظن و توهم ‪ ،‬رفتارهای‬ ‫خشن و درگیری از سوی فرد معتاد می‬ ‫شود‪ .‬همچنین مصرف شیشه باعث‬ ‫افزایش میل جنسی و در پی آن وقوع‬ ‫تجاوز به عنف می شود‪.‬‬ ‫‪ 14‬جنایت شیشه ای در ‪ 55‬روز‬ ‫دکتر مجید ابهری‪ ،‬آسیب شناس نیز در‬ ‫این رابطه معتقد است‪ :‬با تغییر الگوی‬ ‫مصرف از مواد مخدر سنتی به صنعتی‬ ‫در کشور متاسفانه شاهد هستیم ناتوی‬ ‫فرهنگی تمام ظرفیت سخت افزاری و‬ ‫نرم افزاری خود را در گسترش تولید و‬

‫این حوادث تلخ تا آنجایی ادامه یافت‬ ‫که دادسخنگوی قوه قضائیه هم درآمد‬ ‫و در نشست خود با خبرنگاران با اشاره‬ ‫به برخورد قاطع دستگاه قضا با این‬ ‫قاچاقچیان گفت ‪ :‬خطرات مصرف مواد‬ ‫مخدر صنعتی از مواد مخدر سنتی بیشتر‬ ‫است و این مواد باعث ایجاد توهم و‬ ‫حوادث تلخی در جامعه می شود‪.‬‬ ‫وی افزود ‪ :‬خانواده ها باید نظارت‬ ‫بیشتری بر روی فرزندان خود داشته باشند‬ ‫و اجازه ندهند سوداگران مرگ آنها را در‬ ‫دام خود گرفتار کنند‪.‬‬ ‫مجازات قتل فرزند چیست؟‬ ‫در بررسی مجازات این جنایتکار شاهد‬ ‫هستیم بر اساس ماده ‪ 220‬قانون مجازات‬ ‫اسالمی این قاتالن قصاص نمی شوند‪.‬‬ ‫در قانون مجازات اسالمی‪ ،‬قتل عمد‬ ‫مستوجب قصاص است‪ .‬در ماده ‪205‬‬ ‫قانون مجازات اسالمی بدون اینکه از‬ ‫قتل عمد تعریفی به عمل آمده باشد به‬ ‫ذکر مجازات آن اکتفا شده است‪ .‬به‬ ‫موجب ماده مزبور‪« :‬قتل عمد برابر مواد‬ ‫این فصل موجب قصاص است و اولیا دم‬ ‫می‌توانند با اذن ولی امر قاتل را با رعایت‬ ‫شرایط مذکور در فصل آتیه قصاص نمایند‬ ‫و ولی امر می‌تواند این امر را به رئیس‬ ‫قوه قضائیه یا دیگری تفویض کند‪».‬اما‬ ‫در ماده ‪ 220‬با قتلی روبرو می شویم‬ ‫که قاتل آن با مجازات قصاص روبرو‬ ‫نمی شود‪ .‬در این ماده از قانون مجازات‬ ‫اسالمی آمده است ‪ :‬پدر یا جد پدری که‬ ‫فرزند خود را بکشد قصاص نمی‌شود و‬ ‫به پرداخت دیه قتل به ورثه مقتول و تعزیر‬ ‫محکوم خواهد شد‪.‬‬

‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫سرانجام در تاریخ ‪ 23‬آذرماه مخفیگاه‬ ‫مجید را شناسایی و در عملیات پلیسی وی‬ ‫را دستگیر کردند‪.‬‬ ‫همچنین در بازرسی از مخفیگاه متهم ‪49‬‬ ‫میلیون ریال وجه نقد نیز توسط ماموران‬ ‫کشف و ضبط شد و متهمان دستگیر شده‬ ‫پس از تشکیل پرونده برای ادامه روند‬ ‫رسیدگی به جرم‪ ،‬روانه دادسرا شدند‪.‬‬

‫این حکم از سوی رئیس قوه قضائیه و‬ ‫اقدامات خوب انجام شده از سوی پلیس‬ ‫زورگیری و سرقت‌های خشن در پایتخت‬ ‫روند به شدت نزولی داشته و حدود ‪50‬‬ ‫درصد در هفته گذشته کاهش یافته است‪.‬‬

‫تاکنون چند مورد زورگیری از اماکن‬ ‫دولتی و خصوصی و حتی عابر بانک‌های‬ ‫پایتخت با مشارکت کارمندان خود این‬ ‫بخش‌ها انجام شده است‬

‫رییس پلیس پایتخت با اشاره به دستگیری‬ ‫زورگیرانی که طی چند هفته گذشته فیلم‬ ‫آنها در فضای مجازی منتشر شده بود‬ ‫توسط پلیس با همکاری خوب قوه قضائیه‬ ‫گفت‪ :‬خوشبختانه برخوردهای پلیسی با‬ ‫افراد زورگیر و احکام صادره توسط قوه‬ ‫قضائیه موجب شده که روند این جرایم‬ ‫کاهش داشته باشد‪.‬‬

‫کاهش ‪ 50‬درصدی زورگیری و سرقت‌های‬ ‫خشن در هفته گذشته‬ ‫سردار حسین ساجدی‌نیا‪ ،‬فرمانده انتظامی‬ ‫تهران بزرگ در این خصوص گفت‪ :‬از‬ ‫ابتدای سال جاری تا کنون چند مورد‬

‫وی با اشاره به کشف سرقت‌های خشن‬ ‫مانند زورگیری در سال جاری گفت‪ :‬پلیس‬ ‫تهران پایتخت در سال جاری براساس‬ ‫آخرین آمارها حدود ‪ 80‬درصد سرقت‌های‬ ‫ی را کشف کرده است که‬ ‫خشن و زورگیر ‌‬

‫زورگیری از اماکن دولتی و خصوصی‬ ‫و حتی عابر بانک‌های پایتخت بوده‬ ‫است که بررسی‌های پلیس نشان داده‬ ‫خود کارمندان این اماکن با فرد زورگیر‬ ‫مشارکت داشته‌اند و با صحنه‌سازی‬ ‫زورگیری در مقابل دوربین قصد گمراه‬ ‫کردن پلیس را داشته‌اند که خوشبختانه‬ ‫تمامی این موارد کشف شده است‪.‬‬

‫امیدواریم با دستور اخیر رئیس قوه قضائیه‬ ‫و طرح‌هایی که پلیس بزودی در این بخش‬ ‫اجرا می‌کند شاهد کاهش قابل توجه این‬ ‫گونه سرقت‌ها در پایتخت باشیم‪.‬‬

‫وی همچنین از کاهش ‪ 50‬درصدی‬ ‫زورگیری و سرقت‌های خشن در یک هفته‬ ‫گذشته خبرداد و با اشاره به حکم هفته‬ ‫گذشته رئیس قوه قضائیه در خصوص‬ ‫"محاربه" خواندن افرادی که اقدام به‬ ‫زورگیری با سالح سرد می‌کنند افزود‪:‬‬ ‫آمارهای پلیس نشان می‌دهد با اعالم‬

‫کودکان ایرانی قربانی پدران‬ ‫شیشه ای‬ ‫همزمان با افزایش مصرف شیشه در ایران‬ ‫شاهد رشد نگران کننده قتلهایی هستیم که‬ ‫از سوی این دسته از معتادان رخ می دهد‪.‬‬ ‫جنایتهایی که اغلب قربانیان آن از اعضای‬ ‫خانواده به خصوص فرزندان هستند و به‬ ‫طرزی هولناک رخ داده است‪.‬‬

‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫ماندیم‪ ،‬از او خبری نشد‪ .‬بعد با تلفن‬ ‫خانه و همراهش تماس گرفتیم اما جواب‬ ‫نداد به خاطر همین خیلی نگران شدیم‬ ‫و به خانه تعدادی از دوستان نزدیکش‬ ‫سر زدیم و حتی به بعضی بیمارستان‌ها‬ ‫هم مراجعه کردیم اما اطالعی از وی‬ ‫پیدا نکردیم تا اینکه لحظاتی پیش من و‬ ‫مادرش با نگرانی به در خانه‌اش آمدیم‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬وقتی به خانه‌اش رسیدیم‪،‬‬ ‫ابتدا زنگ خانه را زدیم اما نیما در را‬ ‫باز نکرد‪ .‬از طرفی هم همسایه‌ها هم از‬ ‫وی اظهار بی‌اطالعی کردند تا اینکه با‬ ‫کمک همسایه‌ها قفل در خانه را شکستیم‪.‬‬ ‫داخل خانه همه چیز مرتب بود اما وقتی‬ ‫به اتاق خواب رفتیم‪ ،‬نیما به صورت‬ ‫دمر روی تختخوابش آرام گرفته بود‪.‬‬ ‫هرچقدر صدایش زدیم‪ ،‬جوابی نداد که‬ ‫متوجه شدیم او فوت شده است‪ .‬وی در‬ ‫پایان گفت‪ :‬نیما شبی که در خانه ما بود‪،‬‬ ‫احساس درد یا بیماری نداشت اما او از‬ ‫مدتی پیش به دلیل افسردگی با تجویز‬ ‫پزشک قرص آرام بخش مصرف می‌کرد‪.‬‬ ‫بر اساس این گزارش‪ ،‬ظهر دیروز مأموران‬ ‫کالنتری ‪ ۱۳۷‬شهر آرا بعد از تحقیقات‬ ‫محلی‪ ،‬پرونده مرگ نیما نهاوندیان را‬ ‫برای رسیدگی به دادسرای جنایی پایتخت‬ ‫فرستادند‪ .‬قاضی امیر آبادی فراهانی‪،‬‬ ‫سرپرست دادسرای جنایی پایتخت بعد از‬ ‫مطالعه پرونده‪ ،‬دستور داد تا جسد مجری‬ ‫شبکه دو برای مشخص شدن علت اصلی‬ ‫مرگ به پزشکی قانونی فرستاده شود‪.‬‬ ‫وی نیز از خانواده نیما خواست چنانچه‬ ‫در این باره شکایتی دارند‪ ،‬شکایت را به‬ ‫دادسرا ارائه دهند تا دستور رسیدگی به آن‬ ‫صادر شود‪.‬‬ ‫قاضی امیر آبادی فراهانی همچنین گفت‪:‬‬ ‫جسد نیما نهاوندیان‪ ،‬مجری تلویزیون‬ ‫به پزشکی قانونی منتقل شده است و تا‬ ‫صدور نظریه پزشکی قانونی‪ ،‬صحبت از‬ ‫قتل یا خودکشی وی منتفی است‪.‬‬ ‫از سوی دیگر‪ ،‬سایت شبکه دو در پیام‬ ‫تسلیت درگذشت نیما نهاوندیان‪ ،‬مجری‬

‫پمپ بنزینی واقع در خیابان پاسداران به‬ ‫‪ 110‬اعالم شد و پس از آن عوامل گشت‬ ‫پلیس به محل اعزام شدند‪.‬‬ ‫پس از حضور عوامل انتظامی در محل‬ ‫این پمپ بنزین شخصی به هویت «محمد‬ ‫– ق» به ماموران مراجعه و مدعی شد‬ ‫که لحظاتی پیش فردی با خودروی سمند‬ ‫نقره‌ای رنگش پمپ بنزین را زیر نظر‬ ‫گرفته و هنگامی که کارگر پمپ بنزین‬ ‫به هویت «سجاد – م» برای قرار دادن‬ ‫پول‌ها در صندوق به داخل مراجعه کرده‬ ‫راننده سمند از پشت سر وارد شده و پس‬ ‫از وارد کردن ضربه‌ای به وسیله آجر به سر‬ ‫کارگر و بیهوش شدن وی اقدام به سرقت‬ ‫مبلغ ‪ 90‬میلیون ریال وجه نقد کرده و از‬ ‫محل متواری شده است‪.‬‬

‫جوان برنامه‌های ورزشی این شبکه‪ ،‬از‬ ‫عارضه مغزی به عنوان دلیل مرگ وی نام‬ ‫برده است‪.‬‬ ‫نیما نهاوندیان‪ ،‬متولد سال ‪ ۱۳۶۰‬در‬ ‫شهرستان گرگان بود که از سال ‪۸۲‬‬ ‫همکاری با سازمان صدا و سیما را آغاز‬ ‫کرد‪ .‬اجرای چند دوره برنامه «ورزش‬ ‫از نگاه دو»‪« ،‬طعم ورزش»‪« ،‬توپ‬ ‫طالیی»‪« ،‬دورخیز»‪« ،‬هفت سنگ»‬ ‫و «عید کبریا» از جمله برنامه‌های‬ ‫نهاوندیان در شبکه دو سیماست‪ .‬این‬ ‫مجری برنامه‌های تلویزیونی عالوه بر‬ ‫شبکه دو در رادیو و شبکه جهانی جام جم‬ ‫نیز برنامه داشت‪ .‬تحقیقات درباره مرگ‬ ‫مجری ورزشی تلویزیون از سوی پلیس‬ ‫ادامه دارد‪.‬‬

‫با کسب این اطالعات پرونده‌ای با عنوان‬ ‫زورگیری تشکیل و برای بررسی بیشتر به‬ ‫پایگاه چهارم پلیس آ گاهی ارسال شد که‬ ‫در این حین افسر پرونده پس از رویت‬ ‫فیلم ضبط شده از طریق دوربین‌های پمپ‬ ‫بنزین نسبت به صحت سرقت مشکوک‬ ‫شده و کارگر پمپ بنزین را که به عنوان‬ ‫شاکی در کالنتری نیز حضور داشت‪ ،‬برای‬ ‫تحقیقات بیشتر به پایگاه چهارم پلیس‬ ‫آ گاهی احضار کردند‪.‬‬

‫زورگیری در پمپ بنزین خیابان‬ ‫پاسداران‬ ‫کارمند یک پمپ بنزین در خیابان‬ ‫پاسداران تهران که اقدام به طراحی سرقتی‬ ‫ساختگی از پمپ بنزین محل کارش با‬ ‫همدستی یکی از سارقان سابقه‌دار کرده‬ ‫بود‪ ،‬توسط کاراگاهان پلیس آ گاهی‬ ‫دستگیر شد‪.‬‬ ‫به گزارش ایسنا‪ ،‬در ساعت ‪ 4:45‬روز ‪22‬‬ ‫آذرماه سال جاری یک مورد زورگیری در‬

‫پس از احضار شاکی به پلیس آ گاهی‪،‬‬ ‫وی در اظهارات خود معترف شد که‬ ‫سرقت صحنه‌سازی و ساختگی بوده و این‬ ‫کار را با همدستی فردی به هویت «مجید‬ ‫– س» انجام داده است‪.‬‬ ‫کارآ گاهان پس از استماع اظهارات متهم‬ ‫به بررسی سوابق مجید پرداخته که متوجه‬ ‫شدند وی از سارقان سابقه‌دار است‪.‬‬ ‫در ادامه طی قراری تلفنی میان سجاد و‬ ‫مجید در شهرک اندیشه کرج‪ ،‬ماموران با‬ ‫انجام تعقیب و مراقبت و اقدامات فنی‬

‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫کالهبرداری در مراسم عزا و‬ ‫عروسی‬

‫شاکی یادآور شد‪ :‬در جستجوی او بودم تا این‬ ‫که متوجه شدم وی از تعدادی از اقوامشان نیز‬

‫در حالی که پلیس در جستجوی متهم فراری‬ ‫بود‪ ،‬افراد دیگری هم با حضور در مرکز پلیس‪،‬‬ ‫از مرد شیاد به اتهام کالهبرداری میلیونی‬ ‫شکایت کردند‪.‬‬ ‫در مرحله بعدی مشخص شد کالهبردار فراری‪،‬‬ ‫در مجالس عروسی و عزای مردم و اقوام خود‬ ‫مردم را فریب داده و به دام انداخته و به بهانه‬ ‫سرمایه‌گذاری‪ ،‬صدها میلیون تومان از آنها‬ ‫کالهبرداری کرده است‪.‬‬ ‫بنابراین گزارش‪ ،‬ماموران با اطالعات به‬ ‫دست آمده از شاکیان و خانواده متهم فراری‪،‬‬ ‫جستجوی گسترده را برای دستگیری متهم آغاز‬ ‫کردند‪.‬‬

‫تعرض به دختران به بهانه ارتباط‬ ‫با ارواح‬

‫مردی که به بهانه سرمایه‌گذاری در راه اندازی‬ ‫پروژه منوریل منطقه صادقیه تهران و احداث‬ ‫مجتمع‌های مسکونی در خارج از کشور‪ ،‬صدها‬ ‫میلیون تومان از مردم کالهبرداری و فرار کرده‬ ‫بود‪ ،‬تحت تعقیب پلیس تهران قرار گرفت‪.‬‬ ‫متهم فراری با حضور در مراسم عروسی و عزا‪،‬‬ ‫افراد را برای سرمایه‌گذاری شناسایی کرده و‬ ‫فریبشان می‌داد‪.‬‬ ‫به گزارش جام‌جم‪ ،‬چندی پیش مردی با‬ ‫حضور در شعبه ‪ 12‬بازپرسی دادسرای ناحیه ‪2‬‬ ‫تهران‪ ،‬علیه مردی به اتهام کالهبرداری یکصد‬ ‫میلیون تومانی شکایت کرد‪.‬‬ ‫شاکی گفت‪ :‬در مراسم ختم در خانه یکی‬ ‫از اقوامم در تهران با مردی آشنا شدم که با‬ ‫معرفی خود به عنوان فردی پولدار و برج‌ساز‪،‬‬ ‫ادعا می‌کرد در زمینه احداث مجتمع‌های‬ ‫مسکونی در ایران و خارج از کشور فعالیت‬ ‫دارد‪ .‬قرار است در یکی از کشورهای اروپایی‬ ‫نیز برجی احداث کند‪.‬‬ ‫شاکی اضافه کرد‪ :‬در ادامه این گفت‌وگو او‬ ‫مدعی شد در احداث این پروژه افراد خارجی‬ ‫مبالغی به دالر در شرکتش سرمایه‌گذاری‬ ‫کرده‌اند و او با سفر به ایران درصدد است‬ ‫سرمایه‌گذاران را از میان هموطنان خود‬ ‫انتخاب کند تا سود بیشتر آن نصیب آنها شود‬ ‫تا سرمایه‌گذاران خارجی بنابراین پس از جلب‬ ‫اعتمادم نسبت به این مرد‪ ،‬صد میلیون تومان‬ ‫برای سرمایه‌گذاری به وی دادم و قرار شد‬ ‫دو هفته بعد برای عقد قرار داد نهایی با من‬ ‫مالقات کند‪ ،‬اما دیگر از وی خبری نشد‪.‬‬ ‫ردپای شاکیان دیگر در پرونده مرد کالهبردار‬

‫کالهبرداری کرده و متواری شده است‪.‬‬ ‫در حالی که تحقیقات برای دستگیری مرد‬ ‫شیاد آغاز شده بود‪ ،‬زنی با حضور در مرکز‬ ‫پلیس علیه یک مرد شیاد به اتهام کالهبرداری‬ ‫شکایت کرد‪.‬‬ ‫سرمایه‌گذاری واهی‬ ‫زن شاکی گفت‪ :‬از طریق یکی از اقوام مطلع‬ ‫شدم یکی از آشنایان که پیش از این در زمینه‬ ‫احداث مجتمع‌های مسکونی فعالیت می‌کرده‪،‬‬ ‫به ایران بازگشته و قرار است در یک پروژه‬ ‫مهم شهرداری که در زمینه راه‌اندازی منوریل‬ ‫منطقه صادقیه تهران است‪ ،‬فعالیت خود را‬ ‫آغاز کند و من هم تصمیم گرفتم در این پروژه‬ ‫سرمایه‌گذاری کنم‪.‬‬ ‫وی اضافه کرد‪ :‬او به من اطمینان داد اگر در‬ ‫این پروژه سرمایه‌گذاری کنم و افراد دیگری‬ ‫را هم برای سرمایه‌گذاری در این کار تشویق‬ ‫کنم‪ ،‬سود بیشتری به من تعلق می‌گیرد بنابراین‬ ‫اعتمادم به وی جلب شد و ‪ 70‬میلیون تومان‬ ‫سرمایه خودم و چند صد میلیون دیگر را که‬ ‫متعلق به دوست و اقوامم بود‪ ،‬در حضور‬ ‫خود سرمایه‌گذاران به این مرد تحویل دادم‬ ‫و قراردادهایی میانمان منعقد و قرار شد او‬ ‫هر ماه مبالغی را به عنوان سود به حسابمان‬ ‫واریز کند و عالوه بر آن بخشی از پول‬ ‫سرمایه‌گذاریمان را هم در پروژه‌های ساختمانی‬ ‫سرمایه‌گذاری و سودی را هم بابت این کار به‬ ‫ما پرداخت کند‪.‬‬ ‫در این مرحله با اطالعات به دست آمده‬ ‫چهره‌نگاری رایانه‌ای از متهم فراری انجام و‬ ‫معلوم شد تصویر وی با همان متهم فراری که‬ ‫پلیس پیش از این در تعقیبش بوده مطابقت‬ ‫دارد و متهم هر دو شاکی را به دام انداخته‬ ‫است‪.‬‬

‫به گزارش مهر‪ ،‬رسیدگی به این پرونده‬ ‫همزمان با شکایت چند دختر جوان در‬ ‫اداره جنایی پلیس آ گاهی مشهد در دستور‬ ‫کار پلیس قرار گرفت‪ .‬بررسی‌ها نشان داد‬ ‫مرد ‪ ۴۰‬ساله‌ای با فریب دختران جوان‬ ‫آنها را به خانه خود در محله قاسم‌آباد‬ ‫مشهد می‌کشانده و آنها را قربانی نیت‬ ‫شوم خود می‌کرده است‪ .‬تحقیقات روی‬ ‫این پرونده مشخص کرد‪ ،‬مرد شیطان‬ ‫صفت با یک خودروی پژو در سطح شهر‬ ‫مسافرکشی و طعمه‌های خود را از میان‬ ‫مسافرانش انتخاب می‌کرد‪ .‬او با دادن‬ ‫وعده‌هایی مانند ارتباط با ارواح‪ ،‬رایگان‬ ‫کردن تماس با همراه اول و حل مشکالت‬ ‫در دستگاه‌های دولتی با قربانی خود‬ ‫طرح دوستی می‌ریخت و سپس او را به‬ ‫خانه خود می‌کشاند‪ .‬متهم زمانی که قصد‬ ‫اخاذی میلیونی از آخرین طعمه خود را‬ ‫داشت‪ ،‬در دام کارآ گاهان پلیس آ گاهی‬ ‫گرفتار شد‪.‬‬ ‫وی ابتدا منکر هرگونه جرمی شد اما پس‬ ‫از روبه‌رو شدن با آخرین طعمه‌اش‪ ،‬لب‬ ‫به اعتراف گشود و به فریب دختران جوان‬ ‫اعتراف کرد‪ .‬از سوی دیگر تحقیقات روی‬ ‫متهم نشان داد‪ ،‬او دارای همسر و فرزند‬ ‫است و آپارتمانی را برای ارتکاب اعمال‬ ‫شیطانی خود در مشهد اجاره کرده است‪.‬‬ ‫بازرسی خانه و خودروی متهم‪ ،‬مأموران‬ ‫را با جزئیات بیشتری از جنایت‌های سیاه‬ ‫مرد شیطان‌صفت روبه‌رو کرد‪ .‬مأموران از‬ ‫متهم بیش از ‪ ۱۰‬گوشی تلفن همراه کشف‬ ‫کردند که در آنها فیلم چند دختر که از‬ ‫سوی متهم مورد آزار و اذیت قرار گرفته‬

‫بودند‪ ،‬کشف شد‪.‬‬ ‫پس از بررسی‌های اولیه‪ ،‬بازپرس شاکر‪،‬‬ ‫رئیس شعبه ‪ ۸۰۹‬مجتمع قضائی شهید‬ ‫قدوسی مشهد‪،‬متهم را برای تحقیقات‬ ‫بیشتر در اختیار اداره جنایی پلیس آ گاهی‬ ‫قرار داد‪.‬‬ ‫قاضی شاکر گفت‪ :‬این پرونده در حال‬ ‫حاضر در مرحله تحقیقات مقدماتی است‬ ‫و هنوز به طور دقیق مشخص نیست او همه‬ ‫طعمه‌های خود را با اغفال مورد آزار و‬ ‫اذیت قرار داده یا تهدید و تجاوز نیز وجود‬ ‫داشته است‪ .‬در این رابطه یک زن نیز‬ ‫دستگیر شده که با قرار وثیقه روانه زندان‬ ‫شده است‪ .‬وی افزود‪ :‬تحقیقات در این‬ ‫خصوص ادامه دارد و افرادی که در این‬ ‫زمینه شکایتی دارند‪ ،‬برای طرح شکایت‬ ‫به اداره جنایی پلیس آ گاهی مراجعه کنند‪.‬‬

‫مرموز نیما نهاوندیان مجری‬ ‫صد‌او‌سیما‬ ‫جسد نیما نهاوندیان‪ ،‬مجری جوان‬ ‫برنامه‌های ورزشی که در منزل شخصی‌اش‬ ‫در غرب تهران کشف شد‪ ،‬به دستور قاضی‬ ‫امیر‌آبادی فراهانی‪ ،‬سرپرست دادسرای‬ ‫جنایی پایتخت برای مشخص شدن علت‬ ‫اصلی مرگش به پزشکی قانونی فرستاده‬ ‫شد‪.‬‬ ‫بامداد دیروز مأموران کالنتری ‪۱۳۷‬‬ ‫شهرآرا از طریق تماس تلفنی از مرگ‬ ‫مشکوک نیما نهاوندیان‪ ،‬مجری ورزشی‬ ‫شبکه دو صدا وسیما در خانه‌اش با خبر‬ ‫شدند‪ .‬لحظاتی بعد وقتی مأموران کالنتری‬ ‫در خیابان پاتریس لومومبا در خانه این‬ ‫مجری حاضر شدند‪ ،‬با جسد نیما روی‬ ‫تختخواب روبه‌رو شدند‪ .‬لحظاتی بعد به‬ ‫دستور قاضی رسولی بازپرس کشیک ویژه‬ ‫قتل‪ ،‬تحقیق درباره علت مرگ آغاز شد‪.‬‬ ‫خاله نیما که در محل حادثه حاضر بود‪،‬‬ ‫با چشمانی گریان گفت‪ :‬شب یلدا نیما‬ ‫و تعدادی دیگر از اقوام در خانه ما‬ ‫دعوت بودند‪ .‬آن شب به خوبی گذشت‬ ‫و آخر شب نیما از ما خداحافظی کرد و‬ ‫به آپارتمانش در خیابان پاتریس لومومبا‬ ‫که به صورت مجردی زندگی می‌کرد‪،‬‬ ‫برگشت‪ .‬از آن شب به بعد از نیما خبری‬ ‫نداشتیم‪ .‬شب گذشته من خانه خواهرم‬ ‫ـ مادر نیما ـ مهمان بودم و قرار بود نیما‬ ‫هم به آنجا بیاید اما هرچقدر منتظرش‬

‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫می‌گویند‪ ،‬یعنی چهره شبیه بوفالو!‬ ‫تزریق چربی باید به عنوان یک درمان‬ ‫کمکی در خالل لیفت یا باال کشیدن‬ ‫صورت انجام شود‪ ،‬همچنین در افراد‬ ‫جوانی که افتادگی پوست ندارند اما‬ ‫چین عمیق دارند یا در افرادی که‬ ‫‪ 2‬طرف صورت‌شان به علت ضربه‪،‬‬ ‫مشکالت مادرزادی‪ ،‬جـراحــی‌های‬ ‫قبلـی یا زخم‌های قدیمی‪ ،‬عدم تقارن‬ ‫واضحی دارند‪ ،‬می‌توانند از تزریق‬ ‫چربی یا ژل بهره ببرند‪ ،‬بنابراین‬ ‫انتخاب صحیح بیماران شرط اول‬ ‫برای تحقق نتیجه مناسب در جراحی‬ ‫زیبایی است‪ .‬عالوه براین هر نوع‬ ‫درمان یا جراحی باید حتما توسط‬ ‫افراد متخصص و با تجربه انجام شود‪.‬‬ ‫متاسفانه در ایران نظارت کافی در این‬ ‫مورد انجام نمی‌گیرد و هر روز شاهد‬ ‫انجام عمل‌های جراحی غیرعلمی و‬ ‫نامناسب با عوارض وحشتناک و غیر‬ ‫قابل جبران هستیم‪ .‬به هرحال اگر در‬ ‫تزریق از ژل‌های موقت استفاده شود‬ ‫و در حین تزریق تخریب بافتی صورت‬ ‫نگرفته باشد و از سوزن‌هایی که باعث‬ ‫آسیب عروق و اعصاب می‌شوند‬ ‫استفاده نشده باشد‪ ،‬صورت پس‬ ‫از مدتی دوباره به حالت اولیه خود‬ ‫بازمی‌گردد‪.‬‬ ‫تزریق در محل اشتباه این عوارض را‬ ‫به وجود می‌آورد‬ ‫دکتر موسوی‌زاده‪:‬اگر بوتاکس در محل‬ ‫صحیح تزریق نشود می‌تواند باعث‬ ‫عوارض مختلفی از جمله افتادگی‬ ‫پلک‌ها‪ ،‬دوبینی چشم‌ها و‪ ...‬شود‪.‬‬ ‫برای مثال اگر در عضالت باالبرنده‬ ‫پلک تزریق شود باعث ایجاد افتادگی‬ ‫پلک خواهد شد و اگر به اشتباه در‬

‫داخل عضالت جمع‌کننده پلک تزریق‬ ‫شود فرد قدرت بستن چشم‌هایش را‬ ‫از دست خواهد داد و چشم ها به طور‬ ‫موقت باز می‌مانند‪ .‬البته این عوارض‬ ‫معموال موقتی هستند و بعد از مدتی‬ ‫رفع می‌شوند‪.‬‬ ‫برای مثال اگر فعالیت عضالت در‬ ‫یک طرف صورت بیش از حد باشد‬ ‫می‌توان با استفاده صحیح و دقیق از‬ ‫بوتاکس فعالیت آن را کاهش داد و‬ ‫تقارن بهتری در صورت ایجاد كرد‪.‬‬ ‫در کل استفاده از بوتاکس برای تمام‬ ‫مشکالت به خصوص در قسمت‬ ‫تحتانی صورت معموال نتیجه مثبتی‬ ‫در پی نخواهد داشت و ممکن است‬ ‫عارضه ایجاد کند‪.‬‬ ‫همه چین‌ها را صاف نمی‌کند‬ ‫دکتر موسوی‌زاده‪ :‬بوتاکس باید در‬ ‫محل صحیح و تنها برای مشکالتی که‬ ‫قابل درمان هستند تزریق شود‪ .‬استفاده‬ ‫از آن برای هر نوع ناهنجاری‌ای‬ ‫غیرعاقالنه و غیرعلمی است‪ .‬همانطور‬ ‫که می‌دانید بوتاکس باعث فلج شدن‬ ‫عضالت می‌شود بنابراین تزریق آن‬ ‫در قسمت‌هایی از صورت که درآن‬ ‫آثار پیری یا چین عمیق ایجاد شده‬ ‫است مشکل را تشدید خواهد کرد‪.‬‬ ‫اما برای مثال اگر فعالیت عضالت‬ ‫در یک طرف صورت بیش از حد‬ ‫باشد می‌توان با استفاده صحیح و‬ ‫دقیق از بوتاکس فعالیت آن را کاهش‬ ‫داد و تقارن بهتری در صورت ایجاد‬ ‫كرد‪ .‬در کل استفاده از بوتاکس برای‬ ‫تمام مشکالت به خصوص در قسمت‬ ‫تحتانی صورت معموال نتیجه مثبتی‬ ‫در پی نخواهد داشت و ممکن است‬

‫عارضه ایجاد کند‪.‬‬ ‫اگر قرمزی‌ها و تورم‌ها کم نشوند‪...‬‬ ‫دکتر موسوی‌زاده‪ :‬اولین عالمت‬ ‫عفونت بعد از تزریق قرمزی و تورم‬ ‫پیش رونده و باال رفتن دما در ناحیه‬ ‫تزریق است‪ .‬گاهی اوقات تورم آنقدر‬ ‫پیشرفت می‌کند که باعث ایجاد‬ ‫آبسه می‌شود‪ .‬در این صورت درمان‬ ‫اورژانس الزم خواهد شد‪ .‬اگر عفونت‬ ‫به موقع تشخیص داده شود می‌توان با‬ ‫تجویز آنتی‌بیوتیک مناسب به میزان‬ ‫زیادی از پیشرفت و عوارض بعدی آن‬ ‫جلوگیری کرد‪.‬‬ ‫این لب‌ها ناسازگارند!‬ ‫دکتر موسوی‌زاده‪ :‬بعد از تزریق‬ ‫ژل‌های موقت در لب بالفاصله یا تا‬ ‫چند روز بعد درجاتی از تورم ایجاد‬ ‫خواهد شد که این تورم‌ها در عرض ‪2‬‬ ‫تا ‪ 3‬روز به تدریج کم می‌شوند‪ .‬اگر‬ ‫بعد از چند روز تورم افزایش پیدا کند‬ ‫نشان‌دهنده عفونت یا عدم سازگاری‬ ‫نسجی و حساسیت بدن به ژل است‪.‬‬ ‫البته این عوارض بیشتر درمورد ژل‌های‬ ‫غیراستاندارد دیده می‌شود‪.‬‬ ‫محل بوتاکس را فشار ندهید‬ ‫دکتر ثنایی‪ :‬بعد از تزریق ژل معموال‬ ‫توصیه می‌شود فرد ناحیه تزریق شده‬ ‫را ماساژ دهد تا ژل بهتر پخش شود‬ ‫و فرم بهتری بگیرد‪ ،‬بنابراین نگرانی‬ ‫درمورد جابه‌جایی ژل‌های امروزی‬ ‫وجود ندارد‪ .‬اما درمورد بوتاکس بهتر‬ ‫است در روزهای اول محل تزریق فشار‬ ‫داده نشود‪.‬‬ ‫در مورد تزریق چربی خیلی مهم است‬ ‫که روی آن ناحیه فشار وارد نشود‪،‬‬

‫چون سلول‌ها باید پیوند زده شوند‬ ‫و اگر فشار زیادی به آنها وارد شود‬ ‫خونرسانی‌شان مختل می‌شود‪ ،‬در‬ ‫نتیجه خیلی مهم است که شخص‬ ‫سرش را صاف روی بالش بگذارد و‬ ‫یک هفته تا ‪ 10‬روز روی پهلو نخوابد‬ ‫و روی صورتش فشار نیاورد اما در‬ ‫مورد ژل و بوتاکس نیاز به چنین کاری‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫فلج می‌کند یا باال می‌کشد؟!‬ ‫دکتر ثنایی‪ :‬ابرو را می‌توان با استفاده‬ ‫از بوتاکس باال کشید‪ .‬در واقع باال‬ ‫رفتن یا نرفتن ابرو به انتخاب بیمار‬ ‫بستگی دارد‪ .‬اگر پزشک درک درستی‬ ‫از بوتاکس داشته باشد‪ ،‬می‌تواند با‬ ‫نگاه به پیشانی و حرکات آن میزان‬ ‫باالرفتن ابرو را تشخیص دهد‪ .‬حال‬ ‫ممکن است بپرسید بوتاکس که‬ ‫خاصیت فلج‌کنندگی دارد چگونه‬ ‫می‌تواند ابروها را باال ببرد؟ در جواب‬ ‫باید گفت پزشک فقط نقاط خاصی‬ ‫از پیشانی را تزریق می‌کند زیرا اگر کل‬ ‫پیشانی تزریق شود ابرو پایین می‌افتد‪.‬‬ ‫زمانی که وسط پیشانی تزریق می‌شود‬ ‫با فلج شدن عضالت آن بخش‪،‬‬ ‫عضالت ناحیه هشت ابرو قدرت‌شان‬ ‫زیاد می‌شود و ابرو را باال می‌کشد‪،‬‬ ‫بنابراین برای باال کشیدن ابرو نباید‬ ‫قسمت هشت ابرو را تزریق كرد‪ .‬اگر‬ ‫به کسانی که بعد از تزریق بوتاکس‬ ‫ابروهایشان باال می‌رود با دقت بیشتری‬ ‫نگاه کنیم‪ ،‬می‌بینیم که چروک‌های آن‬ ‫قسمت باقی مانده‌اند یعنی عضالت‬ ‫در آنجا فلج نشده‌اند‪ .‬برای جلوگیری‬ ‫از باالرفتن ابروها نیز باید به قسمت‬ ‫باالیی ابرو بوتاکس زده شود‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫تما بخوانید‬ ‫ت نشوید ح‬

‫خواهید زش‬ ‫ی‬

‫اگر م‬

‫بـرای برطرف کـردن خط‬ ‫اخم‪ ،‬خنده‪ ،‬چروک‌ها و برجسته‬ ‫کردن لب‌ها و گونه‌ها راه‌های‬ ‫مختلفی وجود دارد که در میان‬ ‫آنها تزریق ژل‪ ،‬چربی و بوتاکس‬ ‫طرفداران بیشتری دارد‪ ،‬اما از بین‬ ‫این ‪ 3‬تزریق کدام بهتر است؟‬ ‫مزایا و معایب هرکدام نسبت به‬ ‫دیگری چیست؟ چرا گاهی اوقات‬ ‫احساس می‌کنیم صورت افراد‬ ‫بعد از تزریق حالت مصنوعی‬ ‫پیدا کرده و عضالت آن دیگر‬ ‫نمی‌تواند حرکات سابق خود‬ ‫را داشته باشد؟ ‪ 2‬نفر از برترین‬ ‫متخصصان زیبایی و جراحی‬ ‫پالستیک ایران شما را در این‬ ‫رابطه راهنمایی می‌کنند‪.‬‬ ‫ژل‬

‫ندارد‪ .‬تنها ممکن است به‌ندرت عدم‬ ‫تقارن و نیاز به ترمیم وجود داشته باشد‬ ‫که اینها در واقع عارضه به حساب‬ ‫نمی‌آیند و قابل‌اصالح هستند‪ .‬برای‬ ‫این کار چربی از بدن خود فرد گرفته‬ ‫می‌شود و روش آماده‌سازی چربی یعنی‬ ‫خارج‌کردن و شست‌وشوی چربی باید‬ ‫درست انجام شود تا نتیجه دلخواه به‬ ‫دست آید‪.‬‬ ‫برخی اوقات افراد بعد از تزریق چربی‬ ‫نتیجه‌ای نمی‌گیرند‪ .‬درواقع اگر فرایند‬ ‫آماده‌سازی چربی درست انجام نشود‬ ‫سلول‌های چربی می‌میرند و از بین‬ ‫می‌روند‪ ،‬در نتیجه بعد از تزریق تفاوتی‬ ‫ایجاد نمی‌شود‪ .‬معموال کسانی که‬ ‫به صورت سرپایی و در مطب تزریق‬ ‫چربی انجام می‌دهند با چنین مسئله‌ای‬ ‫روبه‌رو می‌شوند‪ .‬این کار بهتر است‬ ‫در اتاق عمل انجام شود و الزم است‬ ‫امکانات بی‌حسی کامال فراهم باشد‬ ‫تا بتوان از بیمار چربی الزم را گرفت‪.‬‬ ‫همچنین باید دستگاه‌های مجهزی‬ ‫وجود داشته باشد تا به وسیله آنها‬ ‫چربی آماده‌سازی و بعد تزریق شود‪.‬‬

‫عضالت از بین می‌برد‪ .‬اگر برای‬ ‫تزریق بوتاکس مارک معتبری استفاده‬ ‫شود عوارض مهم و خطرناکی ندارد‪،‬‬ ‫با این حال به ندرت عوارض گذرا‬ ‫دیده می‌شود‪ ،‬برای مثال ممکن است‬ ‫عدم تقارن ابروها یا افتادگی پلک‌ها‬ ‫به صورت گذرا ایجاد شود‪ ،‬اما اگر‬ ‫از بوتاکس های چینی و غیر معتبر‬ ‫استفاده نشود و پزشک مهارت کافی‬ ‫داشته باشد احتمال این عوارض بسیار‬ ‫کم می‌شود‪ .‬بوتاکس‌های چینی ممکن‬ ‫است دارای ناخالصی باشند و باعث‬ ‫حساسیت شوند‪.‬‬ ‫كدام را انتخاب کنیم؟‬ ‫دکتر ثنایی‪ :‬برای برطرف کردن خط‬ ‫اخم در درجه اول باید از بوتاکس‬ ‫استفاده کرد اما اگر این خط پیشرفته‬ ‫باشد و با بوتاکس کامل از بین نرود‬ ‫می توان از یک فیلر نیز استفاده كرد‪،‬‬ ‫یعنی اول بوتاکس زده می شود و بعد‬ ‫از حدود ‪ 10‬روز با کامل شدن اثر‬

‫پرعارضه‌ترین ژل موجود!‬ ‫دکتر ثنایی‪ :‬ژل‌ها انواع مختلفی‬ ‫دارند‪ .‬ژل‌های معتبر و کوتاه مدت (‪6‬‬ ‫تا ‪ 9‬ماهه) معموال عوارضی ندارند‪.‬‬ ‫اما ژل‌های میان مدت (‪ 2‬تا ‪ 5‬ساله)‬ ‫ممکن است به‌ندرت عوارضی داشته‬ ‫باشند با این حال عوارض خطرناکی‬ ‫ندارند‪ .‬نوعی ژل دائمی به نام «ژل‬ ‫پاژ» در قدیم استفاده می‌شد‪ .‬این ژل‬ ‫عوارض بسیار زیادی دارد و هنوز هم‬ ‫افرادی که در گذشته ژل پاژ تزریق‬ ‫کرده‌اند درگیر عوارض آن هستند؛‬ ‫چه آن را تخلیه کرده یا نکرده باشند‪.‬‬ ‫مولکول‌های این ژل برای مدتی‬ ‫طوالنی در بدن باقی می‌مانند و ممکن‬ ‫است در آینده باعث عوارض جدیدی‬ ‫در قسمت‌های دیگر بدن شوند‪ .‬درحال‬ ‫حاضر فقط ژل‌های هیالورونیک‬ ‫اسید و برخی ژل‌های دیگر در بازار‬ ‫موجود است و دیگر از ژل‌پاژ استفاده‬ ‫نمی‌شود‪ .‬البته مارک‌ژل‪ ،‬کشور سازنده‬ ‫و داشتن تاییدیه‌های پزشکی ازاهمیت‬ ‫باالیی برخوردار است‪.‬‬ ‫چربی‬ ‫باید در اتاق عمل تزریق شود‬ ‫دکتر ثنایی‪ :‬در بین مواد پرکننده یا‬ ‫فیلر‪ ،‬چربی بهترین آنهاست‪ .‬تزریق‬ ‫چربی بی‌خطر است و عوارض مهمی‬

‫می‌خواهد یک کار سرپایی ساده با‬ ‫حداقل دستکاری و ورم انجام دهد‬ ‫توصیه می‌شود ژل تزریق کند‪ .‬اما اگر‬ ‫آمدن به اتاق عمل و دوران طوالنی‬ ‫ورم برایش قابل قبول است مسلما‬ ‫تزریق چربی توصیه می‌شود زیرا چربی‬ ‫امنیت بیشتری دارد‪.‬‬ ‫این ورم‌ها و کبودی‌ها طبیعی است‬ ‫دکتر ثنایی‪ :‬هر نوع دستکاری در‬ ‫بدن انسان باعث ایجاد ورم و کبودی‬ ‫می‌شود و این امر کامال طبیعی است‪.‬‬ ‫درمورد بوتاکس که سوزن های بسیار‬ ‫کوچکی دارد ورم و کبودی بسیار‬ ‫ناچیز است و در عرض چند ساعت و‬ ‫حداکثر یك تا ‪ 2‬روز از بین می‌رود‪ .‬در‬ ‫مورد تزریق ژل‪ ،‬ورم و کبودی مقداری‬ ‫بیشتر است و در عرض ‪ 4‬تا ‪ 5‬روز‬ ‫از بین می‌رود‪ .‬ورم حاصل از تزریق‬ ‫چربی خیلی بیشتر است و حداقل یک‬ ‫ماه باقی می‌ماند البته این موضوع‬ ‫یک عارضه حساب نمی‌شود‪ .‬پزشک‬ ‫باید قبل از تزریق درمورد میزان ورم‬ ‫به بیمار توضیح دهد تا آمادگی کامل‬ ‫داشته باشد‪ .‬در مورد کبودی نیز اگر‬ ‫پزشک مالحظات الزم را رعایت کند‬ ‫می‌تواند کبودی را به حداقل برساند‪.‬‬ ‫با این حال کبودی چیز عجیبی نیست‬ ‫و نمی‌توان پزشک را مقصر دانست‪.‬‬ ‫هیچگاه نمی‌توان قول ص ‌د درصد داد‬ ‫که اصال کبودی ایجاد نخواهد شد‪.‬‬ ‫برای آنکه دچار عوارض وحشتناک‬ ‫نشوید‬

‫بوتاکس‬ ‫عوارض گذراست‬ ‫دکتر ثنایی‪ :‬بوتاکس برخالف چربی‬ ‫و ژل خاصیت پرکنندگی ندارد و چین‬ ‫و چروک‌ها را از طریق فلج کردن‬

‫بوتاکس مشخص می‌شود که آیا نیاز‬ ‫به فیلر وجود دارد یا خیر‪ .‬این حالت‬ ‫معموال در افرادی اتفاق می‌افتد که‬ ‫خط اخمشان عمیق است و برای رفع‬ ‫آن دیر اقدام می‌کنند‪ .‬در مورد بقیه‬ ‫چروک‌ها مانند خط خنده نیز اگر بیمار‬

‫دکتـــر سیـدمهــدی موسوی‌زاده‪:‬‬ ‫قبل از انجام هرگونه جراحی زیبایی‬ ‫باید در انتخاب روش مناسب برای‬ ‫هر بیمار دقت كرد‪ .‬به عبارت دیگر‬ ‫تمام روش‌ها برای تمام افراد مناسب‬ ‫نیستند‪ .‬مصنوعی شدن و بی‌حرکت‬ ‫شدن صورت ناشی از انتخاب نادرست‬ ‫بیمار است‪ .‬برای مثال اگر پوست‬ ‫افتادگی داشته باشد و آن افتادگی‬ ‫باعث ایجاد چین عمیق بین گونه و‬ ‫لب شده باشد‪ ،‬تزریق چربی یا ژل‌های‬ ‫قابل جذب در آن ناحیه وزن پوست را‬ ‫زیاد کرده و افتادگی را تشدید می‌کند‬ ‫(استفاده از ژل‌های دائمی به هیچ وجه‬ ‫توصیه نمی‌شود)‪ .‬بنابراین با انجام‬ ‫تزریق‪ ،‬قسمت وسط صورت حالتی‬ ‫پف آلود به خود می‌گیرد‪.‬‬ ‫به چنین افرادی «‪»Buffalo Face‬‬

‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫رعایت ‪ ۲۱‬نکته‬ ‫درآرایش‬ ‫‪۲۱‬تکته بهداشتی که باید در‬ ‫آرایش رعایت گردد‬ ‫نکات قبل وبعد ازآرایش‬ ‫‪۱‬ـ قبل ازاینکه مداد خط چشم یا خط لب‬ ‫خود را بتراشید آن را به مدت ‪ ۱۰‬دقیقه‬ ‫داخل یخدان یخچال یا فریزر قرار دهید‪ .‬با‬ ‫این کار مداد کمی سفت می‌شود و هنگام‬ ‫تراشیدن و تیز کردن نمی‌شکند‪.‬‬ ‫‪۲‬ـ اگر چشمان‌تان گود رفته است بهتر است‬

‫به جای مداد خط چشم از نوع مایع آن‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪۳‬ـ هنگام استفاده از ریمل برای اینکه‬ ‫صورت‌تان لک نشود‪ ،‬بهتر است الیه نازکی‬ ‫از ریمل را فقط روی مژه فوقانی بکشید‪.‬‬ ‫سپس با استفاده از فرچه ریمل مژه‌های باال‬ ‫و پایین را ریمل بکشید تا توده نشود‪.‬‬ ‫‪۴‬ـ قبل از فر دادن مژه‌های خود‪ ،‬ابزار‬ ‫مخصوص آن را برای چند ثانیه با سشوآر‬ ‫گرم کنید‪ .‬همین گرمای اندک‪ ،‬فر مژه را‬ ‫برای مدت طوالنی‌تری حفظ می‌کند‪.‬‬ ‫‪۵‬ـ هنگام خرید کرم پودر‪ ،‬رنگ آن را در‬ ‫قسمت داخلی مچ دست خود تست کنید‪.‬‬

‫پوست این قسمت از دست رنگ محصول‬ ‫مورد نظر را دقیقا همان طوری نشان می‌دهد‬ ‫که روی صورت‌تان جلوه خواهد داشت‪.‬‬ ‫‪۶‬ـ برای اینکه کرم پودر مدت بیشتری روی‬ ‫چهره‌تان دوام بیاورد‪ ،‬کافی است یک قطره‬ ‫از مرطوب‌کننده‌تان را روی آن بریزید‪ .‬با این‬ ‫کار درخشش کرم پودر نیز بیشتر خواهد بود‪.‬‬ ‫‪۷‬ـ کرم پودر باید آخرین چیزی باشد که روی‬ ‫چهره خود به کار می‌برید‪ .‬به این ترتیب‪،‬‬ ‫قادر خواهید بود هر گونه لک ناشی از دیگر‬ ‫مواد آرایشی را بپوشانید‪.‬‬ ‫‪۸‬ـ وقتی از ماتیک مات استفاده می‌کنید‪،‬‬ ‫طبیعتا روی لب خود احساس خشکی‬ ‫خواهید کرد‪.‬‬ ‫برای اینکه این اتفاق نیفتد‪ ،‬کافی است قبل‬ ‫از استفاده از این نوع رژ لب‪ ،‬از کمی روغن‬ ‫(بلسان) لب استفاده کنید‪ .‬بعد که کار‬ ‫آرایش چشم و باقی صورت را تمام کردید‪،‬‬ ‫از رژ مات استفاده کنید‪ .‬تا این زمان دیگر‬ ‫روغن جذب لب‌ها شده است‪.‬‬ ‫‪۹‬ـ برای اینکه رژ لب دوام بیشتری روی‬ ‫لب‌تان داشته باشد‪ ،‬قبل از استفاده از رژ‬ ‫روی لب‌تان‪ ،‬خط لب بکشید‪ .‬سپس بر روی‬ ‫خط لب‪ ،‬رژ بمالید‪.‬‬ ‫‪۱۰‬ـ سایه چشم تیره می‌تواند نقش خط‬ ‫چشم را هم بازی کند‪ .‬فرچه‌ای تخت را‬ ‫مرطوب کرده و در سایه چشم تیره فرو ببرید‪.‬‬ ‫سپس آن را روی خط مژه بکشید و به فاصله‬ ‫موجود بین مژه‌ها دقت کنید‪ .‬بعد‪ ،‬همین‬ ‫رنگ را باالی خط مژه نیز به کار ببرید‪.‬‬ ‫‪۱۱‬ـ رژ لب خود را حتما داخل یخچال‬ ‫نگهداری کنید تا بیشتر عمر کند‪.‬‬ ‫‪۱۲‬ـ هنگام خرید رژ لب هرگز تستر را روی‬ ‫لب خود آزمایش نکنید‪ .‬این کار بسیار‬ ‫غیربهداشتی است‪ .‬بهتر است رژ را روی‬ ‫نوک انگشتان خود امتحان کنید‪.‬‬ ‫‪۱۳‬ـ بعد از اینکه از رژ لب استفاده کردید‪،‬‬ ‫انگشت اشاره خود را داخل دهان خود فرو‬ ‫ببرید و به آرامی بیرون بکشید‪.‬‬ ‫رژ اضافی به انگشت‌تان می‌چسبد و بیرون‬ ‫می‌آید و دیگر مزاحم دندان‌تان نخواهد شد‪.‬‬ ‫‪۱۴‬ـ رژ لب می‌تواند گاهی به عنوان رژ گونه‬ ‫به کار رود اما عکس آن هرگز صادق نیست‪.‬‬ ‫‪۱۵‬ـ خط لب بر رژ لب مقدم است‪ .‬اگر بعد‬ ‫از رژ لب تازه بخواهید از خط لب استفاده‬ ‫کنید‪ ،‬قادر نخواهید بود خط لب طبیعی‬

‫خود را به درستی پیدا کنید‪۱۶ .‬ـ خانم‌های‬ ‫مسن بهتر است دور رژ لب‌های مات و براق‬ ‫را خط بکشند و صرفا از رژ لب‌های چرب‬ ‫استفاده کنند‪.‬‬ ‫‪۱۷‬ـ‌اگر از رنگ رژ لب خود خوش‌تان‬ ‫نمی‌آید‪ ،‬آن را دور نیندازید‪ .‬کافی است آن‬ ‫را با دیگر رنگ‌‌ها مخلوط کنید تا به ترکیب‬ ‫رنگی مورد عالقه‌تان برسید‪.‬‬ ‫‪۱۸‬ـ اگر لب‌هایتان گوشتی و ضخیم است‬ ‫بهتر است خط لب را فقط در قسمت‬ ‫خارجی خط لب طبیعی خود به کار ببرید‪.‬‬ ‫‪۱۹‬ـ اگر رژ‌لب‌تان شکسته است‪ ،‬کافی است‬ ‫شعله کبریت یا فندک را زیر قسمت شکسته‬

‫بگیرید و وقتی شروع به آب شدن کرد‪ ،‬آن‬ ‫را روی قسمت پایه به آرامی بفشارید‪ .‬سپس‬ ‫آن را سر و ته کنید و بدون درپوش به مدت‬ ‫‪ ۵‬دقیقه داخل یخچال بگذارید‪.‬‬ ‫‪۲۰‬ـ از رژ‌هایی که رنگ پرتقالی و قهوه‌ای‬ ‫دارند کمتر استفاده کنید چون باعث زرد‬ ‫شدن دندان‌ها می‌شود‪.‬‬ ‫‪۲۱‬ـ برای اینکه فنجان یا لیوانی که از آن‬ ‫می‌نوشید‪ ،‬رژی نشود کافی است قبل از‬ ‫نوشیدن با احتیاط و پنهان کاری تمام‪،‬‬ ‫سطح تماس آن را با نوک زبان خود کمی‬ ‫خیس کنید و سپس فنجان یا لیوان را به‬ ‫دهان ببرید‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫‪ – 2‬هدیه دادن مهر و محبت را زیاد‬ ‫می کند ؛ به مناسبت های مختلف‬ ‫برای همسر خود هدیه ای هرچند‬ ‫کوچک خریداری و با چهره ای شاد و‬ ‫خندان به او تقدیم کنید‪.‬‬ ‫‪ – 3‬چنانچه کمبودی در منزل مشاهده‬ ‫می شود ‪ ،‬باکمال محبت و خوشرویی‬ ‫تذکر دهید‪.‬‬ ‫‪ – 4‬در حضور همسر خود ‪ ،‬به هیچ‬ ‫وجه از زنان دیگر تمجید نکنید و‬ ‫توانایی های آنها را به رخ وی نکشید‪.‬‬ ‫‪ – 5‬به بستگان همسر خود مانند ‪:‬‬ ‫پدر و مادر و سایراقوام وی احترام‬

‫خود معرفی نکنید‪ .‬سعی کنید " من‬ ‫" و " تو " در زندگی زناشویی نباشد‬ ‫کلمه " ما " زندگی را گرم و لذتبخش‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫‪ 10‬وقتی که همسر شما عصبانی است‬ ‫او را با مهر و محبت آرام کنید‪.‬‬ ‫‪ – 11‬برای رفتن به مهمانی و گردش‬ ‫سعی کنید همراه فرزندان و همسر‬ ‫خود باشید و پیشنهاد همسر خود را در‬ ‫این مورد به علت کار و خستگی رد‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫‪ – 12‬امتیازات اجتماعی ‪ ،‬فرهنگی‬ ‫‪ ،‬اقتصادی و ‪ ...‬فامیل خود را‬ ‫در صورتی که باهمسر شما فاصله‬ ‫اجتماعی و طبقاتی دارند مطرح‬ ‫نکنید‪ – 13 .‬کارهای همسر خود‬ ‫‪ ،‬هرچند کوچک را تحسین کنید‪.‬‬ ‫تمجید و ستایش زن به علت روح‬ ‫لطیف و مهربانی که دارد کلید‬ ‫کامیابی در زندگی زناشویی است‪.‬‬ ‫‪ – 14‬در قبال همسر خود ‪ ،‬در امور‬ ‫مختلف قدرت نمایی نکنید‪.‬‬ ‫‪ – 15‬زحمات و هزینه هایی را که‬ ‫برای پذیرایی خویشاوندان همسر خود‬ ‫صرف می کنید ‪ ،‬هیچ گاه بر زبان‬ ‫نیاورید‪ – 16 .‬همسر خود را در خانه‬ ‫محصور و محدود نکنید و وی را از‬

‫بگذارید و برای دعوت آنان به خانه‬ ‫خود قبل از همسر خود اقدام کنید‪.‬‬ ‫‪ – 6‬هیچ وقت از معاشرت همسر خود‬ ‫با بستگان صالحش جلوگیری نکنید و‬ ‫در معاشرت و دید و بازدید با بستگان‬ ‫وی پیشقدم باشید‪.‬‬ ‫‪ – 7‬با بستگان خود نزد همسرتان‬ ‫درگوشی و نجوا نکنید‪.‬‬ ‫‪ – 8‬هیچ گاه همسر خود را به ویژه نزد‬ ‫بستگانش تحقیر نکنید؛ توهین و بی‬ ‫احترامی به همسر از صفا و صمیمیت‬ ‫در زندگی زناشویی می کاهد‪.‬‬ ‫‪ – 9‬هیچ گاه خود را برتر از همسر‬

‫دستیابی به شادی ها محروم نسازید‪.‬‬ ‫‪ – 17‬شادی و خنده های خود را در‬ ‫محل کار خود جا نگذارید و فراموش‬ ‫نکنید که همسر شما درخانه هم‬ ‫نیازمند شادی و خنده های شماست‪.‬‬ ‫‪ – 18‬کمک کردن در انجام کارهای‬ ‫منزل را فراموش نکنید و بدانید‬ ‫همان مقدار که شما در خارج از منزل‬ ‫خسته می شوید ‪ ،‬زن هم درمنزل‬ ‫و‬ ‫از کارهای منزل خسته می شود‬ ‫نیازمند مساعدت و قدردانی‬ ‫است‪.‬‬

‫‪ 18‬توصیه مهم به‬ ‫مردها درمنزل‬ ‫‪ – 1‬در مقابل همسر خویش ‪،‬‬ ‫گرفتاری های روزانه و حوادث‬ ‫تلخ و ناگوار زندگی را با اخم و‬ ‫چهره عبوس مطرح نکنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫چرا از تاریخ درس نمی‌گیریم؟‬ ‫احتما ً‬ ‫ال شما هم با این باور‬ ‫عموم هم‌عقیده هستید که تاریخ‬ ‫خزانه‌ای گرانبها از خرد خاموش‬ ‫است که منتظر کشف و درک‬ ‫شدن می‌باشد تا به جای اینکه‬ ‫آرام آرام به غبار تبدیل شده‬ ‫و از ذهن همه بیرون برود‪.‬‬ ‫زندگی‌هایمان را ارتقا دهد‪.‬‬

‫هگل‪ ،‬فیلسوف بزرگ به تاریخ نگاه کرده و‬ ‫اینطور نتیجه‌گیری می‌کند‪ :‬ما از تاریخ این را‬ ‫می‌آموزیم که آدمها هیچ از تاریخ نمی‌آموزند‪.‬‬ ‫سانتایانا‪ ،‬انسان‌شناس پرسروصدا هوشیارانه‬ ‫هشدار می‌دهد که آنهایی که نمی‌توانند گذشته‬ ‫را به خاطر آورند‪ ،‬محکوم به آنند که آن را‬ ‫دوباره زندگی کنند‪ .‬جمله‌ای از یک ناشناس‬ ‫هم درمورد این حقیقت اضافه می‌کند‪ :‬افراد‬ ‫عاقل از اشتباهات دیگران درس می‌گیرند؛‬ ‫افراد باهوش از اشتباهات خودشان‪ .‬و نادانان‬ ‫از هیچ‌کدام‪.‬‬ ‫آیا همه انسانها نادان و ناامید هستند؟ آیا‬ ‫انسانیت تا این اندازه جاهل است؟ آیا‬ ‫نمی‌توانیم از تجربیات نسل‌های قبلی درس‬ ‫بگیریم؟ چرا؟‬ ‫***‬ ‫به این دلیل از تاریخ درس نمی‌گیریم که‬ ‫در آن مورد آموزش ندیده‌ایم؛ آموزش‌ها‬ ‫و تحصیالت ما بسیار انتزاعی‪ ،‬قدیمی و‬ ‫نامربوط است که پر از معیار و مقیاس‌های‬ ‫مصنوعی قرن‌ها و تاریخ‌ها و اسم‌های مربوط‬ ‫به جنگ‌ها و افراد مشهور است که هیچ‬ ‫ارتباطی با زندگی ما‪ ،‬درک و دغدغه‌هایمان‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫وقتی بتوانیم از گذشته درس بگیریم‪،‬‬ ‫زندگی‌های بسیار بهتری خواهیم داشت‪.‬‬ ‫درکنار اتفاقات و رویدادهایی که در تاریخ‬ ‫ثبت شده است‪ ،‬آدم‌ها چطور آن رویدادها‬ ‫را از سر می‌گذراندند؟ برای کنار آمدن با‬ ‫آنها چه می‌کردند؟ حقایق زندگی‪ ،‬بازی‌های‬ ‫روزگار‪ ،‬داستان‌های مربوط به چرا و‬ ‫چگونگی پیش آمدن اشتباهات و موفقیت‌ها‪،‬‬ ‫هیچکدام به ما نمی‌رسد‪ .‬چگونگی‬ ‫موقعیت‌ها و کارهای اصلی و اساسی‪--‬همه‬ ‫آن الگوهای باارزش و پرمفهومی که باعث‬ ‫شد زندگی‌های زمان‌های قبل‪ ،‬ارزش یادآوری‬ ‫نداشته باشند‪.‬‬ ‫خردی برگرفته از گذشته بخشی از ثبت‬ ‫تاریخی به شمار نمی‌رود‪ .‬به نظر می‌رسد‬ ‫اینکه افراد چطور راهشان را باز کرده و جلو‬

‫می‌رفتند برای مورخان و نویسندگان تاریخ‬ ‫هیچ اهمیتی نداشته است‪ .‬ما در مدرسه‪،‬‬ ‫تاریخ زندگی یاد نمی‌گیریم‪ .‬آیا باید به‬ ‫سریال‌های تاریخی تلویزیون و فیلم‌های‬ ‫سینمایی اعتماد کنیم؟ آیا اینها فقط کارهایی‬ ‫سرگرم‌کننده برای عموم مردم نیستند؟‬ ‫ما می‌توانیم از تجربیات قبلی برگرفته از‬ ‫منابعی که بر اساس واقعیات تاریخ است‪،‬‬ ‫برای زندگی کنونی خود درس بگیریم‪ .‬برای‬ ‫درک و پیگیری این اطالعات باید بتوانیم‬ ‫ببینیم‪ ،‬گوش کنیم و حس کنیم‪ .‬آیا زنده بودن‬ ‫با تاریخ سازگاری ندارد؟ آیا تاریخ باید در‬ ‫خاک مدفون شود؟‬ ‫کلمات هرودوت ( هرودوت نخستین‬ ‫تاریخ‌نگار یونانی زبان است که آثارش تا‬ ‫زمان ما باقی مانده‌است‪ ) .‬که دو هزار و‬ ‫پانصد سال پیش تاریخ را بنا نهاد این روزها‬ ‫بازتاب خود را از دست داده‌اند‪:‬‬ ‫«آنچه هرودوت با تحقیق دریافته است را‬ ‫اینجا مطرح می‌کنیم‪ :‬به این منظور که یاد‬ ‫گذشته با گذشت زمان در میان مردم از بین‬ ‫نرود و کارهای بزرگ و حیرت‌آور یونانیان‬ ‫و خارجی‌ها و بخصوص دلیل جنگیدن آنها‬ ‫در برابر هم‪ ،‬شهرت و آوازه خود را از دست‬ ‫ندهد‪».‬‬ ‫به نظر نمی‌رسد که قصد پدر تاریخ خلق یک‬ ‫دامنه جدید از برتری علمی بوده باشد‪.‬‬

‫فکر کردن به یک حقیقت کوچک اما خالص‬ ‫باقیمانده مهم تر باشد‪.‬‬

‫نمی‌تواند زیر میکروسکوپ در آزمایشگاه‬ ‫آزمایش کرد‪.‬‬

‫شاید مورخان باور ندارند که وظیفه آنها تغییر‬ ‫دادن آینده‪ ،‬حرف زدن با آدمها و بازداشتن‬ ‫آنها برای مبارزه دوباره از صفر است‪ .‬آیا بیان‬ ‫و توضیح علل و شرایط راضی‌شان می‌کند؟‬

‫مورخان جدی‌تر دریافته‌اند که اشارات تاریخ‬ ‫ثبت‌شده‌ای که برای ما باقی مانده است بسیار‬ ‫کم‌دقت‪ ،‬مشکوک‪ ،‬متعصبانه و راضی‌کننده‬ ‫قدرت‌ها و رهبرانی است که می‌خواستند‬ ‫تصویر خود را به آیندگان منتقل کنند‪ .‬احتما ً‬ ‫ال‬ ‫کشف کرده‌اند که این جالب‌ترین خاطراتی‬ ‫که به ما از گذشته منتقل شده‪ ،‬انبوهی از‬ ‫دروغ‌ها‪ ،‬خیاالت و جزئیات شخصی است‪،‬‬ ‫نه قوانین‪ .‬فایده داستان‌هایی که اص ً‬ ‫ال راست‬ ‫هم نیستند چیست؟‬

‫شاید مورخان و معلمانی که کار آنها را ارائه‬ ‫می‌کنند دیگر نمی‌دانند که چطور باید با هم‬ ‫حرف بزنند یا معلمان نمی‌خواهند گوش دهند‬ ‫و یا مورخان تصور نمی‌کنند این موضوعات‬ ‫برای عامه مردم مفید و تکان‌دهنده باشد‪.‬‬ ‫یک چیزی سد راه دانستن شده است‪.‬‬ ‫***‬ ‫شاید آن چیزی که سد راه دانستن ما شده‬ ‫است‪ ،‬ایده پیشرفت باشد که این در تناقض با‬ ‫هدف اصلی است‪ .‬اگر پیشرفت الزم است‪،‬‬ ‫اگر آینده برای همیشه تازه است و دیگر پیش‬ ‫نخواهد آمد‪ ،‬پس درس گرفتن از گذشته چه‬ ‫سودی دارد؟ عالوه‌براین‪ ،‬اگر انسانیت نه با‬ ‫امیال و اعمال انسان‌ها‪ ،‬بلکه با فرایندهای‬ ‫الزم و ضروری است که جلو می‌رود‪ ،‬درس‬ ‫گرفتن از تاریخ چه ارزشی دارد؟ چنین‬ ‫تاریخی فقط آب در هاون کوبیدن خواهد‬ ‫بود و به همین خاطر اجازه می‌دهند که خرد‬ ‫خاموش تاریخ در جای خود خوابیده باشد‪.‬‬ ‫می‌تواند به این دلیل هم باشد که مورخان‬ ‫از آموزش داستان‌های مشکوک قدیمی‬

‫شاید فشار زیادی روی مورخین برای صادق‬ ‫بودن هست که تاریخ اص ً‬ ‫ال اینگونه نیست‪.‬‬ ‫شاید مفهوم امروزی گذشته زود به زود تغییر‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫تاریخ قرن اخیر را بسیار تغییر داده است؛‬ ‫باستان‌شناسان چاه گذشته را عمیق‌تر و‬ ‫عمیق‌تر کنده و محققان اشتباهات اسناد‪،‬‬ ‫روش‌ها و ایده‌ها را دقیق‌تر بررسی کرده‌اند‪.‬‬ ‫چقدر خجالت‌آور است که این آموخته‌ها‬ ‫اینقدر برای ما کم هستند‪.‬‬ ‫***‬ ‫این سوال برای ما مصرف‌کنندگان تاریخ هنوز‬ ‫باقی است‪ :‬چرا بسیاری از مورخین بزرگ‬ ‫چیزهای کمی برای آموختن به ما دارند؟‬

‫به خاطر عالقه هرودوت به اسطوره‪ ،‬پلوتارک‬ ‫صالح فریاد برخواهد آورد که پادشاه عریان‬ ‫است و اطالعات نادرست‪« :‬هرودوت پدر‬ ‫دروغ است!» به همین ترتیب‪ ،‬برای هزاران‬ ‫سال همه با تایید سر تکان خواهند داد و‬ ‫فراموش می‌کنند که هرودوت غیرعلمی کلمه‬ ‫تاریخ را بنیان نهاده و هدف او‪ ،‬کار نوشتن‬ ‫خاطرات گذشته برای عبرت گرفتن نسل‌های‬ ‫آینده بوده است‪.‬‬ ‫این هدف بسیار ساده و انقالبی بود‪ :‬با‬ ‫دادن گذشته‌ای به ما برای متمایز کردنمان از‬ ‫حیوانات دیگر؛ برای یاد گرفتن ما‪ ،‬برخالف‬ ‫حیوانات‪ ،‬از نسل‌هایی که دیگر زنده نیستند‪،‬‬ ‫از اشتباهات آدم‌های دیگر‪ .‬وظیفه تاریخ‬ ‫جلوگیری از فراموشی است و زنده نگه داشتن‬ ‫خاطرات به طریقی که از آنها درس زندگی‬ ‫گرفته شود‪.‬‬ ‫***‬ ‫شاید مورخان که از تکرار خست ‌ه هستند‪ ،‬دیگر‬ ‫باور نداشته باشند که نقش آنها کمک به‬ ‫نسل‌های جدید برای اجتناب از اشتباهات‬ ‫فاجعه‌باری است که قب ً‬ ‫ال انجام شده و نه‬ ‫درس گرفتن از گذشته؛ شاید باور دارند که‬

‫خجالت‌زده هستند چون می‌خواهند‬ ‫دانشمندانی قابل‌احترام باشند‪ .‬آنها فقط‬ ‫به دنبال واقعیات قطعی و سطح باال از‬ ‫گذشته هستند‪ .‬فقط می‌توانند باورهای دقیق‬ ‫جهانی را بیان کنند که به اثبات رسیده‌اند‪.‬‬ ‫شاید دستورالعمل‌های مردمی ساده و عملی‬ ‫سطح‌پایین‌تر که از تاریخ به یاد مانده باشد‬ ‫برای آنها مهم نباشد زیرا این نوع حقایق‬ ‫علمی‪ ،‬به اندازه کافی خالص و دقیق نیستند‪.‬‬ ‫واضح است که آموخته‌های تاریخی را‬

‫چرا این روزها دیگر نمی‌توان از داستان‌های‬ ‫گذشته درس گرفت؟‬ ‫برای خیلی از ما تنها فایده عمومی تاریخ‪-‬و‬ ‫فایده حیاتی آن‪--‬قصد و نیت اولیه هرودوت‬ ‫است که آموختن چیزی معنی‌دار از گذشته به‬ ‫ما می باشد تا دفعه بعد که کار مشابهی انجام‬ ‫دادیم‪ ،‬عملکرد بهتری داشته باشیم‪.‬‬ ‫***‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫اعتیاد به خرید‪ ،‬بیماری پول برانداز!‬ ‫معتادین به خرید تا آنجا که پول‬ ‫همراه داشته باشند خرید مي‌کنند‬ ‫بدون آنکه به استفاده از لوازمي‌‬ ‫که مي‌خرند فکر کنند‪ .‬آنها حتی‬ ‫ممکن است از بسیاری از لوازمي‌‬ ‫که دارند خبر نداشته باشند‪ .‬یکی‬ ‫از خصوصیات بارز این افراد این‬ ‫است که هیچ تمایلی به چانه زدن‬ ‫ندارند و حتی گاهی به قیمت‬ ‫اجناسی که انتخاب مي‌کنند‬ ‫توجهی ندارند‪.‬‬ ‫اگر هر ماه به این نتیجه مي‌رسید که دخل و‬ ‫خرج‌تان با هم نمي‌خواند و با کسری بودجه‬ ‫زیادی روبه‌رو هستید‪ ،‬احتماال شما هم به‬ ‫بیماری اعتیاد به خرید» مبتال شده‌اید‬ ‫گاهی افراد اشتیاق به خرید را با اعتیاد به‬ ‫خرید اشتباه مي‌گیرد‪ .‬اکثر این دسته از افراد‬ ‫هم نمي‌دانند مبتال به اختاللی هستند که‬ ‫معموال از آن خبر ندارند یا حداکثر خودشان‬ ‫و افرادی که با آنها زندگی مي‌کنند از این‬ ‫موضوع با خبرند‪ .‬اگر کمد لباس‌های‌تان پر‬ ‫است از لباس‌هایی که حتی یک‌بار هم آنها را‬ ‫نپوشیده‌اید‪ ،‬اگر با نگاه کردن به ویترین مغازه‬ ‫بدون اینکه کنترلی برخودتان داشته باشید‬ ‫وارد مغازه مي‌شوی ‌د و مهمتر از همه اگر آخر هر‬ ‫ماه به این نتیجه مي‌رسید که دخل و خرج‌تان‬ ‫با هم نمي‌خواند چون مبلغ بسیار زیادی را‬ ‫برای خرید لوازم بی‌مصرف خرج کرده‌اید‪،‬‬ ‫شما مبتال به اختاللی هستید که در زبان‬ ‫عامیانه به آن اعتیاد به خرید گفته مي‌شود‪ .‬از‬ ‫آنجا که بزرگ‌ترین لطمه که اعتیاد به خرید‬ ‫به شما مي‌زند صدمه مالی است بهتر است با‬ ‫این اختالل آشنا شوید و اگر مبتال به آن بودید‬ ‫به دنبال راه‌حلی برایش بگردید‪ .‬با خواندن‬ ‫مطالب زیر متوجه مي‌شوید این اختالل چه‬ ‫خصوصیاتی دارد و چطور مي‌توانید آن را در‬ ‫خودتان شناسایی کنید‪ .‬مهمتر اینکه با از بین‬ ‫بردن آن چه لطفی به جیب‌تان مي‌کنید‪.‬‬ ‫معنی اعتیاد به خرید‬ ‫بسیاری از ما ممکن است چشم‌مان لباس یا‬ ‫وسیله‌ای را بگیرد و حتی اگر به آن نیازی‬ ‫نداشته باشیم بابت خریدن آن پول خرج‬ ‫کنیم‪ .‬خرید در ایام خاص‪ ،‬ابتدای فصول‪،‬‬ ‫خرید برای خوش لباس بودن و خریدن لوازم‬ ‫مورد نیاز حتی اگر گاهی بیشتر از معمول‬ ‫ت اما معموال کسانی که‬ ‫باشد کامال نرمال اس ‌‬ ‫اعتیاد به خرید دارند سراغ خریدن کفش‪،‬‬ ‫لوازم لوکس‪ ،‬لوازم الکترونیکی و مهم‌تر از‬ ‫همه لباس مي‌روند‪ .‬کمد‌های این افراد پر‬

‫شده از لوازم مشابه که حتی از آنها استفاده‬ ‫هم نشده است‪.‬‬ ‫معتادین به خرید تا آنجا که پول همراه داشته‬ ‫باشند خرید مي‌کنند بدون آنکه به استفاده‬ ‫ي که مي‌خرند فکر کنند‪ .‬آنها حتی‬ ‫از لوازم ‌‬ ‫ممکن است از بسیاری از لوازمي‌ که دارند‬ ‫خبر نداشته باشند‪ .‬یکی از خصوصیات بارز‬ ‫این افراد این است که هیچ تمایلی به چانه‬ ‫زدن ندارند و حتی گاهی به قیمت اجناسی‬ ‫که انتخاب مي‌کنند توجهی ندارند‪ .‬دسته‬ ‫دیگر افراد که تعدادشان نسبت به گروه اول‬ ‫بسیار کمتر است‪ ،‬کسانی هستند که لوازم‬ ‫مورد نیازشان را خریداری مي‌کنند اما میزان‬ ‫خریدشان چند برابر نیاز و استفاده آنها است‪.‬‬ ‫معتادان به خرید بعد از هر بار خرید کردن‬ ‫دچار احساس گناه و استرس مي‌شوند و برای‬ ‫پایین آوردن این استرس دوباره سراغ خرید‬

‫و تبلیغات چند برابر افراد عادی تاثیر‌گذار‬ ‫است و تمایل به خرید را در آنها چندین‬ ‫برابر مي‌کند‪ .‬دکتر رضا رستمي‌‪ ،‬روانپزشک‬ ‫و دانشیار دانشگاه تهران افراد مبتال به‬ ‫خرید‌های افراطی را اینطور تعریف مي‌کنند‬ ‫که این افراد خرید کردن را برای برطرف‬ ‫کردن نیازهای روزمره انجام نمي‌دهند بلکه‬ ‫خرید کردن را تنها راه ممکن برای مقابله با‬ ‫اضطراب و درگیری‌های ذهنی‪ ،‬افکار منفی‪،‬‬ ‫خشم و بی‌حوصلگی مي‌دانن ‌د اما متاسفانه‬ ‫خرید کردن نیز نمي‌تواند راه رهایی این‬ ‫افراد از افکار و احساسات منفی‌شان باشد‬ ‫زیرا مدتی پس از خرید کردن متوجه مي‌شوند‬ ‫کاالی خریداری شده کاربرد چندانی برای‬ ‫آنها ندارد‪ .‬در نتیجه دوباره غرق در احساس‬ ‫گناه‪ ،‬سرخوردگی و افسردگی مي‌شوند و برای‬ ‫به دست آوردن روحیه خوب باز هم به خرید‬

‫مي‌روند‪ .‬از نظر روانشناسان‬ ‫در اصطالحات روانپزشکی اختاللی با عنوان‬ ‫اعتیاد به خرید وجود ندارد اما از آنجا که این‬ ‫اختالل منجر به خریدهای افراطی مي‌شود‬ ‫مي‌توان آن را در دسته اختالل‌های اضطرابی‬ ‫و‌کنترل تکان ‌ه قرار داد‪ .‬بسیاری از روانشناسان‬ ‫معتقدند اعتیاد به خرید مانند اعتیاد به مواد‬ ‫مخدر است و هیجان و شعف قبل از خرید و‬ ‫نشاط هنگام خرید درست مانند مصرف مواد‬ ‫مخدر است‪ .‬تعداد دفعات و مبالغ هزینه شده‬ ‫در هر خرید باید بیشتر شود تا احساس نشاط‬ ‫در فرد پایدار بماند‪.‬‬ ‫یک روانشناس خرید معتادان به خرید را‬ ‫اینطور تعریف مي‌کند که زمانی که معتادان‬ ‫به خرید به فروشگاهی مي‌رسند‪ ،‬افکار به زور‬ ‫و بر خالف میل وارد ذهن آنها مي‌شوند‪ .‬با‬ ‫اینکه این افراد بر پوچ بودن این افکار واقف‬ ‫هستند اما هیچ کنترلی بر آنها ندارند و در‬ ‫نتیجه نمي‌توانند در مقابل ورود به فروشگاه‬ ‫و بدتر از در مقابل خریدن لوازم بی‌مصرف‬ ‫مقاومت کنند‪ .‬دکتر غالمرضا محمودی‬ ‫روانشناس و عضو هیات علمي ‌دانشگاه‬ ‫آزاد اعتیاد به خرید را در دسته اختالل‌های‬ ‫بی‌قراری و اضطراب مي‌داند که مي‌توان با‬ ‫پایین آوردن سطح اضطراب آن را به طور‬ ‫کامل از بین برد‪ .‬برای معتادان به خرید مد‬

‫مي‌روند و این چرخه معیوب همین طور ادامه‬ ‫دارد تا جایی که افراد معتاد به خرید دیگر‬ ‫قادر به کنترل خریدهای‌شان نخواهند بود‪.‬‬ ‫خرید کردن افراطی ممکن است تا جایی پیش‬ ‫برود که حتی منجر به ورشکست شدن فرد یا‬ ‫تحت تاثیر قرار دادن روابط فردی وی شود‪.‬‬ ‫خریدهای نمایشی‬ ‫بعضی از افراد برای باال بردن اعتماد به‬ ‫نفس‌شان خرید می‌کنند‪ .‬اکثر کسانی که به‬ ‫خرید کردن افراطی گرایش دارند اعتماد‬ ‫به نفس پایینی دارند‪ .‬اکثر این افراد سراغ‬ ‫نمایندگی‌های رسمی و اجناس گران‌قیمت‬ ‫می‌روند و مبالغ باالیی را بابت خریدن این‬ ‫اجناس مخصوصا لباس‌های گران‌قیمت و‬ ‫حتی نا‌متناسب با اندام‌شان می‌کنند‪ .‬بخش‬ ‫دیگری از افراد برای کاهش اضطراب سراغ‬ ‫خرید می‌روند‪ .‬این افراد برایشان فرقی‬ ‫نمی‌کند با چه موقعیت یا بحرانی روبه‌رو‬ ‫شده‌اند‪ .‬آنها یاد گرفته‌اند به جای پیدا کردن‬ ‫راه حل منطقی‪ ،‬خرید کنند‪ .‬اضطراب این‬ ‫افراد کامال بعد از خرید برطرف می‌شود اما‬ ‫سرخوردگی و اضطراب با فاصله زمانی بسیار‬ ‫کوتاهی دوباره سراغ‌شان می‌آید‪ .‬کسانی که‬ ‫همیشه کیسه‌های پر‌خریدی به همراه دارند‬ ‫نشانه دقیقی برای تشخیص اعتیاد به خرید به‬ ‫شما می‌دهند‪ .‬حتی بعضی افراد برای جلب‬

‫توجه دیگران خرید می‌کنند و کم کم این نیاز‬ ‫آنها را به خرید‌های افراطی و بدون کنترل‬ ‫می‌کشاند‪.‬‬ ‫تاثیرات خرید افراطی‬ ‫اولین و مهم‌ترین مسئله‌ای که برای این افراد‬ ‫ممکن است پیش بیاید صدمه مالی است‪ .‬از‬ ‫آنجا که این افراد هیچ کنترلی روی خریدشان‬ ‫ندارند بخش عمده‌ای از در‌آمدشان را خرج‬ ‫می‌کنند و ممکن است حتی برای نیاز‌های‬ ‫ضروری‌شان هم پول برایشان باقی نماند‪.‬‬ ‫هرچند در اکثر موارد این افراد به صورت‬ ‫نا ‌خود‌آ گاه از خرید‌های دیگر چشم‌پوشی‬ ‫می‌کنند‪ .‬دومین لطمه خرید‌های افراطی‬ ‫صدمه‌های روحی و روانی شدیدی است که‬ ‫وارد می‌کند و در دراز‌مدت خلق و رفتار این‬ ‫افراد را تغییر می‌دهد‪.‬‬ ‫وجود هیجان قبل از خرید‪ ،‬لذت زمان خرید‬ ‫و سرخوردگی و دلزدگی بعد از خرید در هر‬ ‫بار خرید کردن بیشتر و بیشتر می‌شود‪ .‬تا‬ ‫آنجا که لذت طبیعی خرید از این افراد دور‬ ‫می‌شود و تقریبا بدون وجود لذت سراغ خرید‬ ‫می‌روند‪ .‬سومین اتفاقی که برای این افراد‬ ‫می‌افتد این است که فضای بسیار زیادی از‬ ‫خانه و اتاق‌شان با لوازم غیر‌ضروری اشغال‬ ‫شده است که حتی سالی یک بار هم از آنها‬ ‫استفاده نمی‌کنند‪.‬‬ ‫راه‌حل‌های پیشنهادی‬ ‫اگر تا اینجا تشخیص داده‌اید که یکی از دالیل‬ ‫مشکالت مالی شما اعتیاد به خرید است‬ ‫می‌توانید از راه حل های زیر کمک بگیرید‬ ‫یا به یک متخصص رفتار‌درمانی مراجعه کنید‬ ‫و به طور کامل این اختالل را از خودتان دور‬ ‫کنید‪ .‬فراموش نکنید با این کار می‌توانید به‬ ‫جای لوازم اضافی و بدون کارکرد‪ ،‬پس‌انداز‬ ‫مناسبی برای خودتان داشته باشید‪.‬‬ ‫حساب خرج‌هایتان را داشته باشید‬ ‫زمانی که حقوق می‌گیرید بخش خاصی‬ ‫از در‌آمدتان را برای خرید کنار بگذارید‪.‬‬ ‫مبلغی که در نظر می‌گیرید را می‌توانید ماه‬ ‫به ماه کاهش دهید‪ .‬دفترچه‌ای را برای ثبت‬ ‫خرید‌هایتان کنار بگذارید‪ .‬تمام چیزهایی که‬ ‫می‌خرید را چه ضروری و چه غیر‌ضروری در‬ ‫این دفترچه بنویسید و آخر هر ماه خرید‌های‬ ‫اضافی‌تان را حساب کنید‪ .‬شاید زمانی که‬ ‫مبالغ کم را پرداخت کنید برایتان چندان‬ ‫عجیب نباشد اما زمانی که مجموع خرج‌های‬ ‫اضافی‌تان را حساب کنید حتما شوک‌زده‬ ‫خواهید شد‪ .‬همراه نداشتن پول نقد‬ ‫همراه داشتن پول نقد برای کسانی که تا آنجا‬ ‫که پول داشته باشند خرید می‌کنند کامال‬ ‫غیر‌منطقی است‪ .‬پول نقدی که با خودتان‬ ‫حمل می‌کنید را اندازه بگیرید و هیچ‌وقت‬ ‫بیشتر از نیاز یک روز یا خرید‌های‬ ‫ضروری پول با خودتان حمل‬ ‫نکنید‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫می‌شود سپس تحت هدایت اشعه ایکس‬ ‫کاتتر وارد شریان می‌شود و در محل کشاله‬ ‫ران قرار می‌گیرد سپس یک ماده کنتراست‬ ‫به همراه ماده مخصوصی‌که به صورت ذرات‬ ‫ریز است‪ ،‬داخل شریان رحمی تزریق می‌شود‪.‬‬ ‫ماده مسدود‌کننده به نوبت در شریان‌های‬ ‫رحمی راست و چپ رها می‌شود و در خاتمه‪،‬‬ ‫تنها یک‌سوراخ کوچک روی پوست باقی‬ ‫می‌ماند‪.‬‬ ‫در انتها کاتتر از محل شریان خارج شده و‬ ‫با فشار جلوی خونریزی ناحیه سوراخ شده‬ ‫گرفته می‌شود‪ .‬در این روش هیچ نیازی به‬ ‫بخیه وجود ندارد و بیمار بعد از چند ساعت‬ ‫از بخش مرخص می‌شود‪.‬‬ ‫پزشک برای بیمار آنتی‌بیوتیک و مسکن‬ ‫تجویز می‌کند‪ .‬در اولین دوره بعد از عمل‪،‬‬ ‫میزان خونریزی عادت ماهانه بسیار کم یا‬ ‫ممکن است اصال اتفاق نیفتد‪ ،‬ولی به تدریج‬ ‫پس از دو یا سه ماه میزان خونریزی به سطح‬ ‫طبیعی می‌رسد‪.‬‬ ‫آمبولیزاسیون شریان رحمی هیچ برش جراحی‬ ‫روی پوست باقی نمی‌گذارد و تنها یک روزنه‬ ‫کوچک ایجاد می‌شود که خودبه‌خود جوش‬ ‫می‌خورد‬ ‫مزایای انجام آمبولیزاسیون رحمی‬ ‫ آمبولیزاسیون شریان رحمی تحت بیهوشی‬‫موضعی انجام می‌شود و میزان تداخل‪ ،‬بسیار‬ ‫کمتر از جراحی باز است‪.‬‬ ‫ هیچ برش جراحی روی پوست باقی‬‫نمی‌گذارد و تنها یک روزنه کوچک ایجاد‬ ‫می‌شود که خودبه‌خود جوش می‌خورد‪.‬‬

‫ بیمار تمام کارهای روزمره خود را می‌تواند‬‫خیلی زود بعد از عمل انجام دهد‪.‬‬ ‫ میزان از دست دادن خون طی آمبولیزاسیون‬‫شریان رحمی بسیار کمتر از جراحی است‪.‬‬ ‫ رشد مجدد فیبروم بعد از آمبولیزاسیون‬‫یا ایجاد فیبروم جدید بسیار نادر است‪،‬‬ ‫زیرا تمام فیبروم‌های موجود در رحم‪ ،‬حتی‬ ‫کوچک‌ترین آنها که در تصویر سونوگرافی یا‬ ‫ام‌آر آی دیده شده است‪ ،‬با این روش درمان‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫عوارض آمبولیزاسیون رحمی‬ ‫اگرچه آمبولیزاسیون فیبروم رحمی روشی‬ ‫بسیار امن و کم‌تهاجمی است که نتایج‬ ‫بسیار رضایت‌بخشی دارد‪ ،‬ولی این روش نیز‬ ‫خطرهای مربوط به خود را دارد‪.‬‬ ‫ تعداد کمی از بیماران دچار عفونت‬‫می‌شوند که با آنتی‌بیوتیک قابل کنترل است‪.‬‬ ‫ کمتر از یک درصد احتمال آسیب به رحم‬‫وجود دارد که ممکن است نیاز به جراحی و‬ ‫خارج کردن رحم باشد‪ .‬این خطرها در مقایسه‬ ‫با جراحی های هیسترکتومی (برداشتن رحم)‬ ‫و میومکتومی (برداشتن فیبروم) بسیار نادر‬ ‫است‪.‬‬ ‫ از عوارض آمبولیزاسیون شریان رحمی‬‫می‌توان به یائسگی زودرس اشاره کرد‪ .‬کمتر از‬ ‫دو درصد بیماران‪ ،‬پس از انجام آمبولیزاسیون‬ ‫دچار یائسگی زودرس می‌شوند‪ ،‬ولی اثر سوء‬ ‫این روش روی باروری خانم‌ها هنوز مشخص‬ ‫نشده و در مطالعه‌ای میزان ناباروری خانم‌ها‬ ‫پس‌از عمل میومکتومی و آمبولیزاسیون‬ ‫یکسان گزارش شده است‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫آمبولیزاسیون برای درمان فیبروم رحمی‬ ‫آمبولیزاسیون شریان رحمی یکی‬ ‫از روش‌های درمان فیبروم‌های‬ ‫رحمی است که در سال‌های اخیر‬ ‫مورد توجه بیشتری قرار گرفته‬ ‫است‪ .‬در این روش از ترکیب‌های‬ ‫دانه‌‌شکلی استفاده می‌شود که از‬ ‫راه لوله قابل انعطاف و باریکی‬ ‫به نام کاتتر به داخل شریان‌های‬ ‫(سرخرگ) تغذیه‌کننده فیبروم‬ ‫تزریق می‌شود‪ .‬این ذرات عروق‬ ‫پشتیبانی‌کننده فیبروم را مسدود‬ ‫می‌کند‪ ،‬بنابراین فیبروم ها از نظر‬ ‫خون و اکسیژن‌رسانی در تنگنا‬ ‫قرار می‌گیرند‪.‬‬

‫آمبولیزاسیون برای درمان فیبروم رحمی‬ ‫فیبروم در واقع بافت عضالنی رحم است‬ ‫که به صورت غیرطبیعی رشد می کند و به‬ ‫شکل توده درمی‌آید‪ .‬این توده‌ها می‌توانند در‬ ‫مکان‌های مختلفی رشد کنند که شایع‌ترین آن‬ ‫دیواره رحم است‪ ،‬اما به ندرت در جاهای‬ ‫دیگری مثل دهانه رحم یا طناب‌هایی که رحم‬ ‫را به دیواره شکم می‌آویزد نیز پیدا می‌شوند‪.‬‬ ‫اندازه این توده‌ها از کمتر از یک سانتیمتر تا‬ ‫بیش از ‪ 10‬سانتیمتر می‌تواند باشد و تعداد‬ ‫آنها ممکن است یکی بوده یا متعدد باشند‪.‬‬ ‫فیبروم در بیش از ‪ 30‬درصد خانم‌ها دیده‬ ‫می‌شود‪ .‬می‌تواند هیچ ناراحتی برای بیمار‬ ‫ایجاد نکند و برحسب اتفاق در سونوگرافی‬ ‫دیده شود و پس از یائسگی خود به خود از‬ ‫بین برود‪.‬‬ ‫پس چرا فیبروم ها مهم هستند؟‬ ‫در برخی از بانوان‪ ،‬فیبروم منجر به دردهای‬ ‫لگنی‪ ،‬خونریزی نامنظم قاعدگی‪ ،‬اختالالت‬ ‫ادراری‪ ،‬به طور نادر نازایی و در موارد بسیار‬ ‫نادری‪ ،‬فیبروم‌ها تبدیل به نوع بدخیم و‬ ‫سرطانی می‌شوند‪.‬‬ ‫در بارداری فیبروم‌ها اغلب رشد نمی‌کنند‪ ،‬اما‬ ‫بر اساس محل قرار گیری به ندرت می‌توانند‬ ‫منجر به سقط جنین شوند یا در نحوه زایمان‬ ‫اختالل ایجاد کنند‪.‬‬ ‫گاه در نیمه دوم حاملگی در اثر کاهش‬ ‫خونرسانی به فیبروم‪ ،‬این غده کوچک شده‬ ‫و بیمار دچار درد و تب و تهوع و استفراغ‬ ‫می‌گردد‪.‬‬ ‫فیبروم‌ها می‌توانند هیچ عالمتی نداشته‬ ‫باشند‪ ،‬اما زمانی که اندازه آنها خیلی بزرگ‬ ‫شود یا سریع رشد کنند‪ ،‬باید جراحی شده‬ ‫و برداشته شوند‪ ،‬چون رشد سریع می‌تواند‬

‫عالمت سرطانی شدن این غده‌های معموال‬ ‫خوش خیم باشد‪ ،‬یا بزرگ شدن آنها به‬ ‫دستگاه ادراری فشار آورده و منجر به ایجاد‬ ‫مشکالتی برای کلیه و مجاری ادرار شود‬ ‫شایع‌ترین علت مراجعه بیمارانی که فیبروم‬ ‫دارند‪ ،‬خونریزی نامنظم رحمی است که گاه‬ ‫به کم خونی شدید بیمار منجر به می‌گردد‪ .‬در‬ ‫این موارد ابتدا باید مطمئن شد که خونریزی‬ ‫علت دیگری ندارد‪.‬‬ ‫بعد بهترین راه درمان‪ ،‬جراحی و برداشتن‬ ‫فیبروم‌ها در حد ممکن است‪ ،‬زیرا درمان‌های‬ ‫دارویی برعلیه فیبروم اثر دائمی نداشته و‬ ‫بالفاصله بعد از قطع دارو فیبروم مجددا رشد‬ ‫می‌کند‪ ،‬اما پس از جراحی هم ‪ 10‬درصد‬ ‫امکان عود بیماری وجود دارد‪ .‬ضمن این که‬ ‫خطر خونریزی شدید حین عمل که منجر به‬ ‫برداشتن رحم گردد هم وجود دارد‪.‬‬ ‫پس باید کسانی که فیبروم در رحم دارند‬ ‫تحت نظر پزشک باشند و فقط در صورت‬ ‫لزوم جراحی کنند‪.‬‬ ‫آمبولیزاسیون؛ بستن شریان رحمی‬ ‫آمبولیزاسیون شریان رحمی یکی از روش‌های‬ ‫درمان فیبروم‌های رحمی است که در سال‌های‬ ‫اخیر مورد توجه بیشتری قرار گرفته است‪ .‬در‬ ‫این روش از ترکیب‌های دانه‌‌شکلی استفاده‬ ‫می‌شود که از راه لوله قابل انعطاف و باریکی‬ ‫به نام کاتتر به داخل شریان‌های (سرخرگ)‬ ‫تغذیه‌کننده فیبروم تزریق می‌شود‪ .‬این ذرات‬ ‫عروق پشتیبانی‌کننده فیبروم را مسدود‬ ‫می‌کند‪ ،‬بنابراین فیبروم ها از نظر خون و‬ ‫اکسیژن‌رسانی در تنگنا قرار می‌گیرند‪.‬‬ ‫افرادی که تحت این عمل قرار می‌گیرند‪ ،‬مدت‬ ‫زمان کمتری در حد چند ساعت در بیمارستان‬ ‫بستری شده سپس مرخص می‌شوند‪.‬‬ ‫حدود ‪ 90‬درصد خانم‌هایی که تحت درمان‬ ‫آمبولیزاسیون قرار گرفته‌اند‪ ،‬بهبود قابل‬ ‫توجهی در عالئم خود مشاهده می‌کنند‪.‬‬ ‫روش تصویربرداری ام‌آرآی شانس انتخاب‬ ‫بیماران مناسب برای دریافت درمان‬ ‫آمبولیزاسیون شریان رحمی را افزایش‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫متخصصان رادیولوژی برای مشخص کردن‬ ‫این‌که آیا تومور می‌تواند آمبولیزه شود‪ ،‬پیدا‬ ‫کردن منشا عالمت‌های بیمار‪ ،‬پیدا کردن‬ ‫مواردی که مانع انجام آمبولیزاسیون می‌شود‪،‬‬ ‫انجام ام‌آرآی را توصیه می‌کنند‪ .‬ام‌‌آرآی با‬ ‫مشخص کردن عروق تغدیه‌کننده فیبروم‬ ‫امکان تشخیص‪ ،‬درمان و نتیجه مطلوب‌تر را‬ ‫فراهم می‌کند‪.‬‬ ‫در موارد زیر انجام آمبولیزاسیون توصیه‬ ‫می‌شود‪:‬‬ ‫ داشتن فیبروم‌هایی که خونریزی زیاد ایجاد‬‫کرده‌اند‬ ‫ داشتن فیبروم‌هایی که درد و فشار روی‬‫مثانه و رکتوم (مقعد) ایجاد کرده‌اند‬ ‫‪ -‬عدم تمایل به خارج کردن رحم‬

‫ عدم تمایل به بارداری در آینده‬‫این روش در مورد فیبروم‌های بسیار بزرگ و‬ ‫متعدد بسیار موثر است و نیاز به درمان مجدد‬ ‫فیبروم بسیار نادر است‪.‬‬ ‫فیبروم رحم‬ ‫روش انجام آمبولیزاسیون شریان رحمی‬ ‫بیمار به صورت ناشتا به بخش آنژیوگرافی‬ ‫مراجعه می‌کند و نتیجه آزمایش‌هایی را که‬ ‫روز قبل انجام داده است‪ ،‬همراه با نوار قلب‬

‫و عکس ریه‪ -‬که وجودشان برای انجام‬ ‫عمل الزم است‪ -‬به منشی بخش آنژیوگرافی‬ ‫تحویل می‌دهد‪.‬‬ ‫پس از تائید مدارک‪ ،‬یک پرستار از بیمار‬ ‫رگ گرفته و متخصص بیهوشی به میزان الزم‬ ‫داروی آرام‌بخش به بیمار تزریق می‌کند‪.‬‬ ‫ناحیه‌ای از بدن که قرار است کاتتر وارد شود‪،‬‬ ‫اصالح و ضدعفونی شده و با گان جراحی‬ ‫پوشانده می‌شود‪ .‬در مرحله بعد محل ورود‬ ‫کاتتر ـ که معموال کشاله ران است ـ بی‌حس‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪50‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫با‬

‫ه این گیاه‬ ‫خوردن ریش‬

‫بنابراین گنجاندن این گیاه‬ ‫دارویی در برنامه غذایی به‬ ‫انسان كمك می‌كند تا به تعدیل‬ ‫و كنترل میزان چربی دریافتی‬ ‫در بدن بپردازد و از جذب‬ ‫چربی‌های اضافی درون اندام‌ها‬ ‫و بافت‌ها نیز پیشگیری كند‪.‬‬ ‫مكاتب درمانی در جهان برای‬ ‫الغری شیوه‌های مختلفی را پیشنهاد‬ ‫می‌كنند كه بهترین و كارآمدترین آنها‬ ‫شیوه‌ای است كه با تمركز بر رژیم‬ ‫غذایی و اصالح برنامه غذایی‪ ،‬به‬ ‫افراد توصیه می‌كنند با انجام حركات‬ ‫ورزشی در مدت زمان مشخصی به‬ ‫كاهش وزن خود كمك كنند‪ .‬این‬ ‫شیوه كه توسط بسیاری از مكاتب‬ ‫درمانی به مراجعان توصیه می‌شود‪،‬‬ ‫مصرف گیاهان دارویی‪ ،‬سبزی‌ها و‬ ‫خوراكی‌های طبیعی را در رژیم غذایی‬

‫الغر شوید‬

‫سه‌گانه مهم‌ترین عامل برای كنترل‬ ‫وزن و پیشگیری از ابتال به اضافه وزن‬ ‫می‌دانند‪.‬‬ ‫چربی‌سوز طبیعی بخورید‬ ‫گنجاندن زنجبیل و سیر در برنامه‬ ‫غذایی یكی از بهترین روش‌ها برای‬ ‫كاهش وزن است‪ .‬این گیاه دارویی‬ ‫به‌دلیل خاصیت چربی‌سوزی كه دارد‪،‬‬ ‫اگر همزمان با مصرف غذا مصرف‬ ‫شود می‌تواند به چربی‌سوزی و كنترل‬ ‫افزایش وزن پرداخته و حتی در‬ ‫مواردی به كاهش وزن نیز كمك كند‪.‬‬ ‫برای مصرف این گیاه می‌توانید از‬ ‫پودر گیاه خشك‌شده زنجبیل در ماست‬ ‫یا غذا استفاده كنید یا این سبزی را‬ ‫به‌صورت تازه تفت داده و با كمك‬ ‫آن غذاهای خود را طبخ كنید‪ .‬این‬ ‫گیاه به‌دلیل داشتن ماده‌ای اسیدی در‬ ‫بافت خود آنزیم‌های معده را تحریك‬ ‫كرده و موجب افزایش سوخت‌وساز و‬ ‫متابولیسم بدن می‌شود‪.‬‬ ‫با زنجبیل كالری بسوزانید‬ ‫همه افرادی كه به كاهش وزن اهمیت‬

‫می‌دهند با كالری آشنا هستند و‬ ‫می‌دانند كه سوزاندن كالری‌های اضافه‬ ‫در بدن یكی از بهترین راه‌ها برای‬ ‫رسیدن به وزن ایده‌آل است‪ .‬زنجبیل به‌‬

‫دلیل خواصی كه دارد‪ ،‬موجب تقویت‬ ‫حركات حلقوی ماهیچه‌های دستگاه‬ ‫گوارش می‌شود و به این ترتیب شرایط‬ ‫بهتری را برای هضم و جذب مواد‬ ‫غذایی در دستگاه گوارش ب ‌ه وجود‬ ‫ن كه موجب افزایش‬ ‫می‌آورد‪ ،‬ضمن آ ‌‬ ‫ت ‌و ساز چربی‌ها و كالری‌های‬ ‫سوخ ‌‬ ‫اضافه در بدن می‌شود‪.‬‬ ‫كنترل چاقی درونی با گیا ‌ه درمانی‬ ‫مصرف زنجبیل ب ‌ه صورت پودر شده‬ ‫یا رنده شده گیاه تازه آن به همراه‬ ‫مواد‌غذایی تاثیر زیادی در كاهش‬ ‫جذب كلسترول خون و سطح كلسترول‬ ‫كبد دارد‪ .‬مصرف این گیاه دارویی‬ ‫موجب از بین رفتن كلسترول در جریان‬ ‫گردش خون شده و در نهایت موجب‬ ‫دفع آنها از بدن می‌شود‪ .‬بنابراین‬ ‫گنجاندن این گیاه دارویی در برنامه‬ ‫غذایی به انسان كمك می‌كند تا به‬ ‫تعدیل و كنترل میزان چربی دریافتی در‬ ‫بدن بپردازد و از جذب چربی‌های‬ ‫اضافی درون اندام‌ها و بافت‌ها‬ ‫نیز پیشگیری كند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪48‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫پرطرفدارترین زبان دنیا؟‬ ‫اگر بخواهیم زبانهای‬ ‫بین‌المللی‌ای را که در کشورهای‬ ‫مختلف جهان صحبت می‌شود‬ ‫معرفی کنیم زبان‌هایی مانند‬ ‫انگلیسی و اسپانیایی مطرح‬ ‫می‌شوند‪.‬‬

‫زبان جهانی به زبانی اطالق می‌شود که در‬ ‫بخش مهمی از کشورهای جهان صحبت‬ ‫شده و فهمیده می‌شود‪ .‬عوامل بسیاری‬ ‫در تعیین میزان محبوبیت یک زبان در‬ ‫سطح جهان دخیل هستند که باعث شده‬

‫است زبان‌هایی مانند انگلیسی‪ ،‬اسپانیایی‬ ‫و فرانسوی به شدت در سطح جهان‬ ‫محبوبیت پیدا کنند‪.‬‬ ‫بدون شک زبان چینی بیش‌ترین تعداد‬ ‫صحبت‌کننده را در جهان به خود‬ ‫اختصاص داده است‪ .‬بیش از ‪ ۱٫۱‬میلیارد‬ ‫نفر در این کشور به ماندارین که زبان‬ ‫رسمی این کشور است صحبت می‌کنند‪.‬‬ ‫اما این زبان فقط در چین‪ ،‬سنگاپور و‬ ‫حداکثر چند کشور دیگر فهمیده می‌شود‪.‬‬ ‫اما اگر بخواهیم یک زبان بین‌المللی که در‬ ‫کشورهای مختلف جهان صحبت می‌شود‬ ‫معرفی کنیم زبان‌هایی مانند انگلیسی و‬ ‫اسپانیایی مطرح می‌شوند‪.‬‬ ‫در این بین زبان انگلیسی طرفداران‬ ‫بسیاری در سطح جهان دارد و یکی از‬

‫پرمخاطب‌ترین زبان‌های دنیاست‪ .‬بسیاری‬ ‫از متون علمی‪ ،‬تجاری‪ ،‬اقتصادی و بخش‬ ‫مهمی از روزنامه‌های معتبر و معروف‬ ‫جهان به زبان انگلیسی نوشته می‌شوند‪.‬‬ ‫گسترش زبان انگلیسی به خارج از بریتانیا‬ ‫از اواخر قرن ‪ ۱۹‬آغاز شد و رفته رفته به‬ ‫عنوان زبان اصلی در کشورهای آمریکا و‬ ‫کانادا شناخته شد‪.‬‬ ‫رشد سریع اقتصادی کشور آمریکا و تاثیر‬ ‫این کشور خصوصا بعد از جنگ جهانی‬ ‫دوم به طور شگفت انگیزی سرعت‬ ‫پیشروی زبان انگلیسی را در سراسر سیاره‬ ‫زمین افزایش داد‪.‬‬ ‫انگلیسی در اواسط قرن ‪ ۲۰‬جایگزین زبان‬ ‫آلمانی در مناسبات علمی شد و به عنوان‬ ‫زبان آ کادمیک در بسیاری از کشورهای‬

‫جهان انتخاب شد‪.‬‬ ‫به همین دلیل آشنایی با این زبان در‬ ‫بسیاری از زمینه‌های علمی و در مشاغل‬ ‫مختلف مانند شاخه‌های گوناگون علوم‬ ‫مهندسی و پزشکی اهمیت زیادی دارد‪.‬‬ ‫همین موضوع سبب شده است که امروزه‬ ‫بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان‬ ‫حداقل در سطح اولیه با این زبان آشنا‬ ‫باشند و بتوانند با کمک آن با مردم‬ ‫کشورهای دیگر ارتباط برقرار کنند‪.‬‬ ‫زبان انگلیسی تقریبا زبان مادری ‪۳۷۵‬‬ ‫میلیون نفر در جهان است و از این لحاظ‬ ‫سومین زبان مادری جهان محسوب‬ ‫می‌شود‪ .‬این در حالی است که چینی و‬ ‫اسپانیایی به ترتیب اولین و دومین رتبه را‬ ‫در بین زبان‌های مادری به خود اختصاص‬ ‫داده‌اند‪.‬‬ ‫در حال حاضر کارشناسان بر اساس میزان‬ ‫سواد و مهارت تعداد افرادی که به عنوان‬ ‫زبان دوم خود از انگلیسی استفاده می‌کنند‬ ‫را بین ‪ ۴۷۰‬میلیون تا بیش از ‪ ۱‬میلیارد‬ ‫نفر تخمین می‌زنند‪ .‬آمریکا‪ ،‬انگلستان‪،‬‬ ‫کانادا‪ ،‬استرالیا‪ ،‬نیجریه‪ ،‬ایرلند‪ ،‬آفریقای‬ ‫جنوبی و نیوزلند به ترتیب کشورهایی‬ ‫هستند که بیش‌ترین تعداد انگلیسی زبان‬ ‫را به خود اختصاص داده‌اند‪.‬‬ ‫بعد از انگلیسی‪ ،‬اسپانیایی بیش‌ترین‬ ‫تعداد صحبت‌کننده را به خود اختصاص‬ ‫داده است‪ .‬در حال حاضر بین ‪ ۴۰۰‬تا‬ ‫‪ ۵۰۰‬میلیون نفر در سراسر جهان به زبان‬ ‫اسپانیایی صحبت می‌کنند‪ .‬این زبان در‬ ‫حال حاضر در ‪ ۲۰‬کشور مختلف جهان‬ ‫صحبت می‌شود‪ .‬عالوه بر آن اسپانیایی‬ ‫در کشورهایی مانند انگلستان‪ ،‬فرانسه و‬ ‫آلمان نیز عالقه‌مندان زیادی را به خود‬ ‫اختصاص داده است‪.‬‬ ‫فرانسوی نیز یکی از زبان‌های پرطرفدار‬ ‫دنیاست‪ .‬تقریبا ‪ ۲۷۰‬میلیون نفر در سراسر‬ ‫جهان به زبان فرانسوی صحبت می‌کنند و‬ ‫حدود ‪ ۱۱۰‬میلیون نفر آن را به عنوان زبان‬ ‫دوم خود انتخاب می‌کنند‪ .‬فرانسه زبان‬ ‫رسمی ‪ ۳۰‬کشور جهان محسوب می‌شود‪.‬‬ ‫این زبان در کانادا‪ ،‬خصوصا ایالت کبک‪،‬‬ ‫بلژیک‪ ،‬سوئیس‪ ،‬لوکزامبورک‪ ،‬موناکو و‬ ‫برخی قسمت‌های آمریکا صحبت می‌شود‪.‬‬ ‫عربی نیز یکی از زبان‌های پر طرفدار دنیا‬ ‫خصوصا در بین کشورهای منطقه خاور‬ ‫میانه است‪ .‬عربی زبان مادری ‪ ۲۸۰‬میلیون‬ ‫نفر در جهان است که اغلب در خاور میانه‬ ‫و آفریقای شمالی قرار دارند‪.‬‬ ‫این زبان لغات بسیاری به زبان‌های دیگر‬ ‫مانند ترکی‪ ،‬اردو و فارسی قرض داده‬ ‫است و یکی از عوامل مهم اتحاد در بین‬ ‫کشورهای اسالمی به حساب می‌آید‪.‬‬ ‫عربی زبان رسمی ‪ ۲۲‬کشور در‬ ‫جهان است‬

‫‪47‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫‪ ۴‬ویژگی یک‬ ‫کوددک باهوش‬ ‫چیست؟‬ ‫خیلی از پدر و مادرها فکر می‬ ‫کنند که اگر فرزندشان زودتر از‬ ‫بچه های دیگر راه رفت یا حرف‬ ‫زد‪ ،‬یعنی باهوش تر از همساالن‬ ‫خودش است؛ در صورتی که اصال‬ ‫اینطور نیست‪...‬‬ ‫حرف زدن‪ ،‬راه رفتن‪ ،‬نشستن یا حتی‬ ‫دندان درآوردن به سیر تکامل هر بچه‬ ‫ای بستگی دارد و ربط چندانی به‬ ‫هوش او ندارد اما اگر کودک خردسال‬ ‫شما هر یک از این نشانه هایی که در‬ ‫ادامه به آنها اشاره می کنیم داشت‪،‬‬ ‫می توانید به باهوش تر بودن او نسبت‬ ‫به همساالنش افتخار کنید! یعنی بچه‬ ‫های باهوش تر‪ ،‬این ‪ ۴‬عالمت را‬ ‫دارند‪ .‬زبان مادری را درک می کنند‬ ‫مغز نوزادان آمادگی یادگیری بیش از‬ ‫یک زبان را دارد‪ .‬محققان انگلیسی‬ ‫معتقدند یک نوزاد ‪ ۴‬ماهه می تواند‬

‫از روی حالت های لب و دهان متوجه‬ ‫تفاوت بین زبان های مختلف بشود‪.‬‬ ‫با این حساب اگر والدین از بدو تولد‪،‬‬ ‫با فرزند خود با چند زبان مختلف‬ ‫صحبت کنند‪ ،‬می توانند مطمئن باشند‬ ‫که بینش وسیع تری به کودک خود‬ ‫داده اند و او را باهوش تر از سایر بچه‬ ‫ها بار آورده اند‪ .‬بچه های باهوش‪،‬‬ ‫می توانند از ‪ ۴‬ماهگی به بعد تفاوت‬ ‫زبان مادری را با زبان های دیگر‬ ‫متوجه شوند‪.‬‬ ‫متوجه احساسات دیگران می شوند‬ ‫بچه های زیر یک سالی که هوش‬ ‫کافی دارند‪ ،‬می توانند تفاوت بین‬ ‫احساسات مختلف اطرافیان خود مانند‬ ‫شادی‪ ،‬غم‪ ،‬ترس‪ ،‬اضطراب یا خشونت‬

‫را درک کنند و با توجه به این رفتارها‬ ‫واکنش نشان دهند‪ .‬بچه های زیر یک‬ ‫سالی که بتوانند تفاوت بین احساسات‬ ‫را تشخیص دهند‪ ،‬باهوش هستند‪ .‬اگر‬ ‫متوجه شدید کودک شما به احساسات‬ ‫ظاهری دیگران مانند خنده‪ ،‬گریه‪ ،‬داد‬ ‫و فریاد یا‪ ...‬واکنشی نشان نمی دهد‪،‬‬ ‫باید کمی نگران شوید و حتما این‬ ‫موضوع را با پزشک در میان بگذارید‪.‬‬ ‫معنی کلمه ها را می فهمند‬ ‫معموال بچه ها از یک سالگی به بعد‬ ‫معنی کلمه ها را می فهمند و خواسته‬ ‫والدینشان را اجرا می کنند اما اگر‬ ‫فرزند زیر ‪ ۱‬سال شما متوجه شد معنی‬ ‫سیب یا توپ چیست و به درخواست‬ ‫شما آن را برایتان آورد‪ ،‬باید به هوش‬

‫او تبریک بگویید‪ .‬محققان دانشگاه‬ ‫پنسیلوانیا می گویند این قدرت‬ ‫یادگیری کلمات از ‪ ۶‬ماهگی به بعد‬ ‫در تمام بچه های دارای هوش طبیعی‬ ‫به وجود می آید اما اگر کودکی بتواند‬ ‫از این هوش خود استفاده کند‪ ،‬یعنی‬ ‫باهوش تر از بقیه بچه هاست‪ .‬ضمن‬ ‫اینکه بچه های باهوش باید بتوانند از‬ ‫‪ ۶‬تا ‪ ۹‬ماهگی به درخواست والدین‬ ‫خود اعضای بدنشان مانند چشم‪،‬‬ ‫گوش یا دست را با نام بردن آنها به‬ ‫وسیله اطرافیان‪ ،‬نشان دهند‪.‬‬ ‫موسیقی را درک می کنند‬ ‫بچه های باهوش تر از حدود ‪ ۶‬تا ‪۸‬‬ ‫ماهگی به خوبی موسیقی را درک می‬ ‫کنند و با شنیدن صدای موسیقی های‬ ‫کالسیک و مالیم‪ ،‬آرام تر می شوند‪.‬‬ ‫بچه هایی که بتوانند از یک سالگی‬ ‫از آالت موسیقی به تناسب سنشان‬ ‫استفاده کنند و این کار را با کمک‬ ‫شما یا معلم موسیقی یاد بگیرند‪ ،‬در‬ ‫آینده هم می توانند نسبت به سایر بچه‬ ‫ها توانایی کسب موفقیت های بیشتری‬ ‫در زمینه های دیگر هم داشته باشند‪.‬‬ ‫رفتن بچه ها به کالس های موسیقی‬ ‫آنها را از نظر روانی آرام تر و از نظر‬ ‫ذهنی خالق تر می کند‪ .‬به والدین‬ ‫توصیه می شود در صورت امکان‪،‬‬ ‫فرزندان خود را از حدود‬ ‫‪ ۳‬سالگی به کالس موسیقی‬ ‫بفرستند‪.‬‬

‫‪46‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫ما به همدیگر تبریک می‌‌گویم و هدیه میدهیم‪.‬‬ ‫‪Fax:‬می‌کنیم ‪.‬‬ ‫‪905-889-3897‬تشکر‬ ‫در واقع‬ ‫‪1389 ûBìpùì 1 úHñzXñK‬‬ ‫هیچ فکر کرده اید که به خودتون هدیه دهید و‬ ‫از خودتون تشکر کنید ؟‬ ‫حاال که این ایده رو گرفتید‪ ،‬چه هدیه‌ای رو به‬ ‫خودتون میدادید؟‬ ‫ی خودتون‪ ،‬یا برای‬ ‫آیا چیزی برای سالمت ‌‬ ‫زیبایی‪ ،‬یا برای تفریح به خودتون میدادید؟‬ ‫آیا تصمیم میگرفتید ورزش رو بصورت جدی‬ ‫‪,pOpSõì ,pPùG : þðBìok þÏýHÆ‬‬ ‫ی رو بهتر کنید؟‬ ‫شروع کنید و سالمت ‌‬ ‫ی وقت است میخواستید‬ ‫یا اون لباسی رو که خیل ‌‬ ‫‪þHðBW ÅoAõÎ óôlG‬‬ ‫بخرید؟‬ ‫و یا اینکه یه سفر رویایی به جزایر کارائیب فکر‬ ‫^‪qAlÏGô lì@îOBÚ|çì úG ÿrürÎ òÆõíø {ýK ÿlñ‬‬ ‫‪ïkõg< :Q×â ÿoBíýGô êßzì òülñ^ ókpÞ óBýG‬‬ ‫می‌کنید و برنامه آن را می‌ریزید‪.‬؟‬

‫‪44‬‬

‫ی تصمیم‌ها در ضمیر ناخود آ گاه لطفا راهنمایی‌ بفرمایید‪ ،‬مرتضی‌‪ -‬ل‪ ،‬تورنتو‬ ‫اول اینکه تمام ‌‬ ‫‪‌ 44‬‬ ‫ی‬ ‫‪Thursday‬دلیل اصل‬ ‫بسیاری از مردم‬ ‫تائبی‪ :‬برای‬ ‫عادت در‬ ‫بصورت‬ ‫و‬ ‫میگیرند‬ ‫شما شکل‬ ‫‪September‬‬ ‫دکتر‪23,‬‬ ‫‪Tel:‬رفتار‪2009‬‬ ‫‪905-889-2526‬‬ ‫مصرف سیگار ‪ ،‬ماریجوانا‪ ،‬و مشروب‪ .‬کاهش‬ ‫شما پیدا میشوند‪.‬‬ ‫دوم اینکه دادن دستور جدید به ضمیر ناخوداگاه استرس می‌باشد‪.‬‬ ‫ی که چیزی را برای کاهش استرس‬ ‫در صورت ‌‬ ‫شما الزم به تکرار آن دستور است ‪.‬‬ ‫هفت تا ‪ ۱۲‬روز تکرار و تصویر پردازی این را جایگزین سیگار نکنید‪،‬‬ ‫احتمال باز گشتن به آن زیاد خواهد بود‪.‬‬ ‫در ضمیر ناخوداگاه ضبط می‌کند‪.‬‬ ‫چیزهایی که میتواند بشما کمک کنند‪ ،‬را یکی‌‬ ‫کنید‪.lñßýì ØýÏÃO Ao )ólG( îvW،‬‬ ‫امتحان‪ô ûly‬‬ ‫یک‪pì‬ی‌‪Àhy û‬‬ ‫سوال‪ :‬من همیشه در تصمیم گیری دو دلم‪ ،‬و ‪qôo‬‬ ‫خیلی‌ طول میکشه که یک تصمیم رو بگیرم‬ ‫‌های‬ ‫ل‬ ‫مکم‬ ‫از‬ ‫استفاده‬ ‫‪،‬‬ ‫یوگا‬ ‫ورزش‪،‬‬ ‫مثال‪:‬‬ ‫برای‬ ‫‪òì úG qôpOo@ êßzì ÿApG Àhy úÞ QuA ûly BøoBG‬‬ ‫استرس‪ q،‬از‬ ‫کاهش‪A úÞ lñßý‬‬ ‫انرژی‪O‬و{ ‪ì óBýG‬‬ ‫تقویت‪BíéÞ òý‬‬ ‫برای‪èôA ok ô‬‬ ‫طبیعی‪lñßýì‬‬ ‫برای همین خیلی‌ وقت از دست میدم‪ ،‬و این ‪úÏWApì‬‬ ‫طالیی و‬ ‫‪!!?Q‬‬ ‫جینسینگ‪uA QcAo‬‬ ‫قبیل‪Bð }pvíø‬‬ ‫باعث استرس من می‌شه‪ ،‬نمیدونم چه کار کنم‪Quk ،‬‬ ‫کمپلکس‪óBýG Ao ÿoBíýG úzüo û.‬‬ ‫‪Bâ@kõgBð pStress‬‬ ‫‪ýíÂ ÐÚAô-x‬‬ ‫چطور این عادت رو بهبود بدم‪،‬؟ م‪ ،‬ک‪ok" .‬‬ ‫روحی‪løBß‬‬ ‫ی‪ôo‬و‪G Ao ûpìq‬‬ ‫‌های‪pPu‬‬ ‫تمری‪õP‬ن‪A lðA‬‬ ‫مشاوره‪ú‬و‪ýì püq‬‬ ‫نیز" ^‪Pßð lñ‬‬ ‫‪ßýì‬و‪.lñ‬‬ ‫تورنتو‬ ‫برای‬ ‫‪‌x‬‬ ‫ذهن‬ ‫اراده‪:koô.‬‬ ‫قدرت‪BýG óBPüA‬‬ ‫بردن‪pG ÿpPz‬‬ ‫باال{ ‪ýG‬‬ ‫دکتر تائبی‪ :‬این مشکل یا آزمون شما خیلی‌ ‪ìAo@ô‬‬ ‫ی از افراد ‪óBOkõg úG .lýðAonãG óBOkõg BG Ao qôo ok úÛýÚk ûk -1‬‬ ‫ی که خیل ‌‬ ‫مشترک است‪ ،‬به این معن ‌‬ ‫‌های‪.lýñÞ kõ‬‬ ‫مقال‪p‬ه‪g qA‬‬ ‫سوال‪lý:‬از‪ülÛOô‬‬ ‫‪ñÞ úWõO‬‬ ‫این مشکل را دارند‪.‬‬ ‫خوبتون ممنونم‪ ،‬از اواخر‬ ‫احساس‪Pra‬‬ ‫طرف‪ctice se‬‬ ‫این‪lf lov‬‬ ‫دو دلی‌ و عدم توانایی در تصمیم گیری بزرگترین تابستان به |‪e.‬‬ ‫شدید خستگی‌ و‬ ‫|‪,lüoAk ÿklÏPì þüBðAõOô lýPvø BXñüA úßñüA qA‬‬ ‫ی و اجتماعی است‪.‬‬ ‫عامل عقب ماندگی شخص ‌‬ ‫‌کردم با‬ ‫فکر ‪Þ‬م‪ýñ‬ی‪.l‬‬ ‫میداد‪ûoBíy،‬‬ ‫آزار ‪Ao kõg‬‬ ‫مرا‪ÿBùP‬‬ ‫بدن‪íÏð‬‬ ‫در‪.lýy‬‬ ‫کوفتگی‪BG k‬‬ ‫‪õñzg‬‬ ‫ی‬ ‫‌‬ ‫گاه‬ ‫آ‬ ‫خود‬ ‫یو‬ ‫تمرین‌های خود شناس ‌‬ ‫برطرف کنم‪ .‬بعضی‌‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫‌تونم‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫قهوه‬ ‫مصرف‬ ‫|‪Count your blessings‬‬ ‫باعث‬ ‫‌ها‪Aô‬تا‪۱۰ýÏÚ‬‬ ‫(‪)self-awareness‬‬ ‫این‪ëk ok‬‬ ‫‌‌خوردم‪íø.‬و‪úzý‬‬ ‫می‪ô lüqõì‬‬ ‫قهوه‪BýG ó‬‬ ‫لیوان‪|æA òý‬‬ ‫‪íø Ao Q‬‬ ‫رو‪A‬ز‪òü‬‬ ‫‪-2‬‬ ‫میشد‪üo‬ش‪:l‬ب‌ها خوابم نبرد‪ .‬و روز بعد خستگی‌‌ام‬ ‫و هیپنوتیم میتواند کمک بزرگ ‌‬ ‫ی برای شما ‪Ak ûBãð‬‬ ‫سینگ‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫جین‪ÿBøBü‬‬ ‫گلد‪ôo x‬‬ ‫باشما‪BßÏ‬‬ ‫مشاوره‪ðA óApã‬‬ ‫در‪ük oAlñ‬‬ ‫میشد‪K ô .,o‬‬ ‫بیشتر‪BP×â ,‬‬ ‫"‪oBPÖo‬‬ ‫من‪Ao ÿr‬‬ ‫این‪ýø‬به‪ý^ a‬‬ ‫کردید‪lð،‬و‪,lðoA‬‬ ‫پیشنهاد‪þÇGo Bí‬‬ ‫در این زمینه مشاوره خصوصی و هدف گذاری ‪g‬را‪ykõ‬به‪A óB‬من‪y úGô Qu‬‬ ‫خیلی‌‬ ‫کرد‪".lü،‬‬ ‫کمک‪pýãð þ‬‬ ‫‪¿hy‬‬ ‫تقریبا ‪ ۵‬روز بعد از استفاده از آن‬ ‫بسیار سودمند است‪.‬‬ ‫‪ê‬‬ ‫‪T‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫(‬ ‫‪.‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪L‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪Ó‬‬ ‫‪O‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪í‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪ú‬‬ ‫‪Þ‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪ÿ‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫^‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ø -3‬‬ ‫احساس خستگی‌‌ام کامال از بین رفت ‪ .‬پف‬ ‫سوال^‪Børý‬‬ ‫رفت‪ú^ pý.‬‬ ‫بین‪ýÓO Ro‬‬ ‫‪BG Ø‬نیز‪lýy‬از‪lÚ úÞ‬‬ ‫ش‪ÚAô‬‬ ‫سوال‪ :‬با تشکر از مقاله‌های شما و برنامه‌های ‪nâ‬زیر‪úPy‬چ‪)Bø‬‬ ‫من‪þü‬این‬ ‫‌هایم‬ ‫)‬ ‫‪û‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ñ‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫@‬ ‫‪ÿ‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫^‬ ‫رادیو و تلویزیون مفید تان‪ ،‬در یک چرخه ترک ‪üoAk Ao‬‬ ‫است‪(|l‬آیا می‌توانم همیشه جین سینگ طألیی را‬ ‫‪úG Ao QíÏð ÿBøok kõg òüA úÞ ,lýñÞ ÿoAnâpßy -4 ïlÎ ,óApãük ókpßð ëõHÚ .lølýì {øBÞ Ao Bíy‬‬ ‫کنم‪Bz‬؟‪.lü‬‬ ‫مصرف ‪ãýì‬‬ ‫‌کنم‪Bíy ÿôo ۵ -þðA۴õOB‬‬ ‫ی‪ð ,ú‬‬ ‫ترک‪nâ‬م‪Py‬‬ ‫‌‌برم‪ýÏÚ۲õì،à‬ماه‪Büô Q‬‬ ‫می‪ü ò‬‬ ‫بسر‪PÖpü‬‬ ‫سیگار‪nK ok‬‬ ‫‪þüBðAõO‬‬ ‫ی‬ ‫‌‬ ‫طرف‬ ‫از‬ ‫کنم‪،‬‬ ‫چه‬ ‫نمیدانم‬ ‫!!‬ ‫‌کشم‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫سینگ‬ ‫جین‬ ‫از‬ ‫میتوانید‬ ‫شما‬ ‫بله‬ ‫تائبی‪:‬‬ ‫دکتر‬ ‫ماه‪ólýzh‬‬ ‫‪G ok‬‬ ‫سیگار ‪Gratitude is the open door to abundance| | Bøo ô ólýzhG ÿBùyôo òPgõìBýð Bü ô‬‬ ‫هستم‪ûB،‬و‬ ‫ناراضی‬ ‫سیگار‪koAõ‬هم‬ ‫کشیدن‬ ‫‪pÞ‬از‬ ‫مکمل غذایی استفاده کنید‪ ،‬و‬ ‫میدونم به عنوان یک‬ ‫ّ‬ ‫‪ò‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪y‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪ã‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪,‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ù‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪v‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪þ‬‬ ‫‪é‬‬ ‫‪H‬‬ ‫‪Ú‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪ú‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪y‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪â‬‬ ‫‪ó‬‬ ‫‪k‬‬ ‫دهید‪lüpg BG pHìB.‬‬ ‫کاهش‪PLu ûB‬‬ ‫خود‪Ø‬را ‪ì ûtü ô‬‬ ‫استرس ‪ý×hO‬‬ ‫|‪|$|30‬‬ ‫نمیدانم‬ ‫سالمتی‪‌‌p‬ام‬ ‫نیست‪ÛPðA‬ول‪ëB‬ی‌@‪úG Bùð‬‬ ‫خوب‪ô þðBí‬‬ ‫‪ýzK ô x‬‬ ‫برای ‪O ,îzg‬‬ ‫‪cA‬که‪RBuBv‬‬ ‫‪äñýu òýW úPvG 2‬‬ ‫بگیرم‪xpPuA UÎ.‬‬ ‫قطعی ‪BG koAõì‬‬ ‫تصمیم‪òüA úí‬‬ ‫نمیتونم@‪ø .ûlñü‬‬ ‫چرا ‪ÈGAôo ô‬‬ ‫@‪ûlñü‬‬

‫‪xpPuA {øBÞ BG pPùG þPì|çu‬‬ ‫|˜| @‪?lyBG ÿoBíýG úzüo QuA òßíì xpPuA úÞ lýðAlýì Bü‬‬

‫‪Happy‬‬ ‫‪Hollydays to‬‬ ‫‪! Me‬‬

‫‪> ! l ðo A k þ up P u A ú z ü o { í ø B ù ñ ü A î ðô l ý ì‬‬ ‫‪þPcô ûkpÞ Üül¿O Ao ÀhyúP×âpýgA RBÛýÛdO‬‬ ‫‪êTì áBðpÇg ÿBùüoBíýG úÞ QuA òüA pãðBzð‬‬ ‫‪rýð |Auto Immune| ÿBùüoBíýGô MS| ,óBÆpu‬‬ ‫‪úPÖpâûkBu ÿspè@qA .lðoAk xpPuA ok þé¾A úzüo‬‬ ‫‪,}oAõâ ûBãPuk ÿBùýPcAoBð ,þGAõg þG ,kokpu BO‬‬ ‫‪úzüo úíøô úíø ûpùèkô þâkpvÖA ,òìrì ÿBøkok‬‬ ‫‪.lðoAk xpPuA‬‬ ‫| |‪We want to know how to reduce‬‬ ‫‪stress in any case, any time, any place‬‬ ‫سال‪ÐÚAô‬نو‪ u‬و‬ ‫شما‪xpP‬‬ ‫بر‪uA oAl‬‬ ‫کریسمس‪Ûì úG‬‬ ‫ایام‪îýÛPvì úÇGAo Bí‬‬ ‫‪yþPì|ç‬‬ ‫|‪ok‬‬ ‫‪}kõg úG QHvð Àhy pø ú×ýÊô .koAk úðAqôo‬‬ ‫فرخنده‪óBìq pø ok Ao xpPuA oõÇ^ kpýãG kBü úÞ‬‬ ‫‪QuA òüA‬‬ ‫به‪ÿ‬‬ ‫‌ای^‪rý‬‬ ‫هدی‪ú‬ه‪Bíy‬‬ ‫چه‪Þ óBìqp‬‬ ‫اید‪ø" .ûl‬‬ ‫کرده‪G {øB‬‬ ‫فکر‪Þ þPýÏÚõ‬‬ ‫آیا‪ì pøok‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪|æBG êDBvì êc ÿApG óBO|þüBðAõO ,lüqõì@þì lülW‬‬ ‫بدهید؟‪:êýHÚ qA Bì þâlðq ûlí‬‬ ‫خودتون‪Î ÿBùupPu‬‬ ‫‪A ".kôpýì‬‬ ‫‪,ÿoBÞ xpPuA ,þâkAõðBg xpPuA ,þèBì xpPuA‬‬ ‫‪,)ÿoBíýG(þívW xpPuA ,þéý¿dO xpPuA‬‬ ‫‪,ÿrý^ koõì ok ókpÞ pßÖ kBüq ,þñøm xpPuA‬‬ ‫تعطیالت‪ëk ô þðApãð ô Q‬‬ ‫ایام‪ýðBH¿Î ,þu‬‬ ‫این ‪BvcA‬‬ ‫در‪xpPu‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪Ao ÿkByô {ìAo@ úÞ þOBuBvcA úíø ôholidays‬‬ ‫‪þãPvßy‬‬

‫هر کدوم از این‌ها را در نظر دارید‪ ،‬شما بهترین‬ ‫انتخاب را کرده اید‪.‬‬ ‫خودتون رو اول قرار دهید‪.‬‬ ‫‪.Love yourself First‬‬ ‫به رسم کانادایی ‌ها در شروع هر سال شخص‬ ‫ی را برای تغییر و بهبودی به خودش‬ ‫یک قول ‌‬ ‫میدهد‪،‬‬ ‫‪resolution‬‬ ‫ی مثل‪ :‬ترک سیگار‪ ،‬ترک یک‬ ‫یک تعهد شخص ‌‬ ‫اعتیاد‪ ،‬کاهش وزن‪،‬‬ ‫پیدا کردن یک زوج‪ ،‬درامد بیشتر‪ ،‬رفتن به یک‬ ‫مسافرت‪ ،‬پیدا کردن یک کار جدید‪ ،‬و غی ّره ‪...‬‬ ‫بیش از ‪ ۷۰%‬این قولها در هفته اول فراموش‬ ‫‪óAõPýì Ao BùupPuA òüA úíø êÞok .lðpýãýì BíyqA‬‬ ‫‪ÿ۵%‬از‬ ‫فقط‪pýâk‬‬ ‫بعد‪Bü þüBð،‬‬ ‫ماه‪AõO ïl‬‬ ‫در‪Î" .۲kp‬‬ ‫آن‪Þ þ‬‬ ‫‪GBü|ú۲۵%‬‬ ‫میشود‪^،‬و‪züo rý‬‬ ‫‪àü ok‬‬ ‫‪".òPgõì@ êGBÛì ok QìôBÛì Bü ô lülresolution‬‬ ‫‪W RBÎõÂõì‬‬ ‫میرسند‪QuA úÇGAo xpƒƒƒƒƒƒƒƒPu.‬‬ ‫واقعیت‪A Bø xp‬‬ ‫ها‪éý‬به‪PuA qA þ‬‬ ‫‪g‬‬ ‫وجود‬ ‫ساده‪þñø‬‬ ‫تکنیک‪m xp‬‬ ‫چند‪PuA kõg ò‬‬ ‫‌ها ‪üAô‬‬ ‫آرزو‪|Re‬‬ ‫رسیدن‪ns‬به‪latio‬‬ ‫برای‪hip St‬‬ ‫|‪ress‬‬ ‫است‪ÿBùPý.‬‬ ‫آسان ‪Ú|çg ô‬‬ ‫نیز‪koô@ þ‬‬ ‫آنها‪ì Bí‬‬ ‫گیری‪y ÿ‬‬ ‫یاد‪ApG Ao ÿ‬‬ ‫دارند‪ ÿ،‬و‪kBüq‬‬ ‫‪oBývG‬‬

‫‪Bu5038/6566û8tü:ôòW‬‬ ‫‪orkshop| ô oBñýíu‬‬ ‫‪(416) 548 6468 .-l(ð:B9uú0oP5Î)þ‬‬ ‫‪×éO| :þHDBO pPÞk àýñýéÞ þéK þðBìo k RBìlg‬‬ ‫^‪ì Iýu@ Bì ólG úG RBuBvcA úðõã‬‬ ‫‪ÝôpÎ ô IéÚ ÿBø ÿoBíýG ,}oAõâ ûBãPuk ÿBùüoBíýG ,þâkpvÖA ,qôpOo@ ,xpPuA ô ko k {øBÞ‬‬ ‫‪DBìpéÚÖ Q‬‬ ‫‪ê¾vBOc,x‬‬ ‫‪Bð Æ‬‬ ‫‪Q,HS)ô$B1W2ô0o.q0o0ÿ‬‬ ‫‪)$65|( DPA| ÝôpÎ.lôýI‬‬ ‫‪)$B3í0O p|(üqþòð×réOõBuG ïI‬‬ ‫‪|( ABpGio-Feed-Back| QvO‬‬

‫‪õñOoõO QÚô úG IytenTV‬‬ ‫شبکه ‪8:30‬‬ ‫از‪QÎB‬‬ ‫شب ‪u‬‬ ‫‪úHñy۸:۳۰‬‬ ‫ساعت ‪úu‬‬ ‫شنبه‪pøAF‬‬ ‫پنج | |‪N‬‬ ‫هر‪óAp‬‬ ‫تائبی‪üA p،‬‬ ‫دکتر ‪üõ¿O‬‬ ‫زنده‪ëBðBÞ‬‬ ‫‪qA þ‬‬ ‫برنامه‪HDBO pPÞk‬‬ ‫‪þðõürüõéO ûlðq úìBðpG‬‬ ‫تلویزیونی‬

‫‪d 9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill.‬‬ ‫کلنیک دکتر تائبی ‪Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 905.508.6668 drtaebi@yahoo.com‬‬

‫‪Health Link Pharmacy - 905-508-2292‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪44‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫دختر ایران‬ ‫هشتم خرداد ماه ‪ .۱۳۸۳‬گروه‬ ‫سوئدی بازار بلو برای اجرا در‬ ‫یه‌مان‬ ‫فضای باز کاخ نیاوران م ‌‬ ‫من بودند‪.‬‬ ‫عصر آخرین اجرا بود‪ .‬در حال آماده کردن‬ ‫صحنه بودیم که ناگهان تمام داربست‌های‬ ‫حامل نورافکن‌ها تکان شدیدی خوردند‪.‬‬ ‫زمین زیر پایمان لرزید‪ .‬زلزله آمده بود‪ .‬چند‬ ‫ثانیه‌ای طول کشید تا همه چیز آرام بگیرد و‬ ‫از بهت خارج شویم‪ .‬خبر دار شدیم که مرکز‬ ‫زلزله در کوه‌های البرز بوده و جاده چالوس‬ ‫هم مسدود شده است‪ .‬بیشتر از ما وحشت‬ ‫کرده بودند‪ .‬به آن‌ها گفتم که مطمئن ًا خبر‬ ‫زلزله بزودی در رسانه‌ها منتشر خواهد شد پس‬ ‫بهتر است تا قبل از آن‪ ،‬با بستگان خود تماس‬ ‫بگیرید و خبر سالمتیتان را بدهید‪« .‬بیورن‬ ‫مه یر» سوئدی که البته ساکن سوئیس بود‪،‬‬ ‫شماره‌ای را به من داد و خواهش کرد چون‬

‫االصل که یک‬ ‫ی‬

‫بهترین نوازن‬ ‫ی از‬

‫آلمانی بلد هستم شخص ًا به نامزدش زنگ‬ ‫بزنم‪ .‬پرسیدم «اسمش چیست؟» گفت‪ :‬آزیتا‬ ‫حمیدی‪ .‬او هم موزیسین است‪ .‬از بچگی‬ ‫با خانواده‌اش به خارج مهاجرت کرده‌اند و‬ ‫برای همین زبان شما را بلد نیست‪ .‬با‌‌ همان‬ ‫زبان آلمانی هم خون گرمی ایرانی‌اش برجسته‬ ‫بود‪.‬‬ ‫از آنروز سال‌ها گذشت و رابطه ما با آزیتا‬ ‫حمیدی و بیورن صمیمی‌تر شد و آشناییمان‬ ‫عمیق‌تر‪ .‬او هارپ نواز مطرحی بود‪ .‬پدرش‬ ‫هم در وین درس موسیقی گرفته بود و ویلن‬ ‫می‌نواخت اما بعد ًا پزشکی را ادامه داد‪.‬‬ ‫همیشه از اینکه از ‪ ۵‬سالگی دیگر به ایران‬ ‫نیامده دلخور بود‪ .‬حتی به همسرش حسودی‬ ‫می‌کرد که یکسال قبل‌تر در تهران اجرا داشته‪.‬‬ ‫یعنی باید یک سوئدی برایم از کوه البرز‪ ،‬قرمه‬ ‫سبزی‪ ،‬بستنی زعفرانی و درخت‌های چنار‬ ‫خیابان‌ها تعریف کند؟ این انصاف نیست!‬ ‫آزیتا حمیدی هر چند در زادگاهش ناشناخته‬ ‫بود اما در کنار بزرگانی چون «آندریاس‬ ‫وولن وایدر» و «رودیگر اوپرمان» در زمره‬

‫های دنیا بود!‬ ‫ده‬

‫‪ ۱۰‬نوازنده بر‌تر هارپ دنیا تلقی می‌شد‪.‬‬ ‫به اندازه‌ای که حتی در مراسم عروس او و‬ ‫بیورن‪« ،‬وولن وایدر» برنده چندین جایزه‬ ‫گرمی‪ ،‬سفیر صلح یونسکو‪ ،‬دوست صمیمی‬ ‫داالیی الما و نلسون ماندال و دارنده نشان‬ ‫افتخار کشور سوئیس برایش هارپ نواخت‪.‬‬ ‫هدیه عروسی ما برای او گذراندن ماه عسل‬ ‫در ایران بود‪ .‬او پس از ‪ ۳۵‬سال به ایران آمد‪.‬‬ ‫وجب به وجب این کشور را در نوردید‪ .‬به‬ ‫کاشان رفتیم‪ ،‬اصفهان‪ ،‬گیالن‪ …،‬مناظر و‬ ‫زیبایی‌های کشورش را می‌بلعید‪.‬‬ ‫در اولین کار حرفه‌ای مشترک‪ ،‬اثری از او و‬ ‫گروهش بازار در آلبوم ابر‌ها منتشر شد که با‬ ‫استقبال گسترده شنوندگان ایرانی همراه بود‪.‬‬ ‫اما در سال ‪ ۸۷‬خبردار شد که مبتال به سرطاان‬ ‫لیمفوما است‪ .‬پزشکان امیدواری چندانی‬ ‫نداشتند اما به هر حال دوره سخت شیمی‬ ‫درمانی را آغاز کرد‪ .‬مو‌هایش ریزش کرد‪.‬‬ ‫وزن کم کرد‪ .‬درد داشت‪ ،‬زود خسته می‌شد‪،‬‬ ‫ولی با روحیه‌ای مثال زندنی به آهنگسازی‪،‬‬ ‫انتشار آلبوم‌هایش و اجرای کنسرت ادامه‬

‫می‌داد‪ .‬در طول مریضی‌اش‪ ،‬بیش از ‪ ۷۰‬بار‬ ‫به روی صحنه رفت‪ .‬سفر او به تهران و حضور‬ ‫در جشنواره بین المللی موسیقی فجر در سال‬ ‫‪ ۱۳۹۰‬تنها چند روز پس از اتمام سومین‬ ‫دوره شیمی درمانی‌اش بود‪ .‬اما با ساز ‪۱۲۰‬‬ ‫کیلویی‌اش دو شب به روی صحنه رفت‪ ،‬با‬ ‫همه خبرنگاران با گرمی مصاحبه کرد‪ ،‬کارگاه‬ ‫آموزشی برگزار کرد‪ ،‬در میان برنامه فشرده‬ ‫جشنواره‪ ،‬ساعت‌ها با هنرمندان ایرانی برای‬ ‫پروژه بعدی‌اش تمرین کرد که قطعاتی از آنرا‬ ‫در جشنواره هم اجرا کرد و هیچگاه کسی از‬ ‫مریضی او نشانی ندید‪ .‬شب قبل از بازگشت‬ ‫به سوئیس در فرودگاه گفت «تن‌ها دو آرزوی‬ ‫برآورده نشده داشتم‪ .‬یکی این بود که در‬ ‫کشورم اجرا کنم که برآورده شد‪.‬‬ ‫حال باید آلبوم مشترکم با هنرمندان ایرانی‬ ‫را به پایان برسانم‪ .‬بعدش می‌توانم بمیرم!»‬ ‫از اوایل امسال تمرین با جدیت بیشتری‬ ‫دنبال شد‪ .‬رضا عسگرزاده و کوروش بابایی‬ ‫از راه دور با او‪ ،‬همسرش و دیگر اعضای‬ ‫گروه در ارتباط بودند‪ .‬نت می‌فرستادند‪ ،‬نت‬ ‫می‌گرفتند‪ ،‬قطعاتی را ضبط می‌کردند و برای‬ ‫هم ارسال می‌کردند و همه چیز آماده بود تا‬ ‫در پاییز دیداری نزدیک در سوئیس داشته‬ ‫باشند و ضبط‌ها را شروع کنند‪ .‬آزیتا حمیدی‬ ‫با اینکه هنوز درد می‌کشید اما با مسکن‌های‬ ‫قوی خودش را سرپا نگاه می‌داشت‪ .‬اما‬ ‫نیمه تابستان پزشکان معالج به او گفتند که‬ ‫شمارش معکوس شروع شده است‪ .‬غده‌های‬ ‫سرطان تمام بدن او را گرفته‌اند و دیگر امیدی‬ ‫نیست‪ .‬صحبت از چند هفته بود‪ .‬بی‌درنگ به‬ ‫سوئیس رفتیم تا در کنارش باشیم‪ .‬به سختی‬ ‫راه می‌رفت‪ .‬نمی‌دانم چقدر وزن کرده بود‬ ‫اما آنچنان محسوس بود که سخت می‌شد‬ ‫او را شناخت‪ .‬ولی اصرار داشت که ضبط‌ها‬ ‫انجام شود‪ .‬اواخر مهر همه اعضای گروه بازار‬ ‫در شهر برن سوئیس دور هم جمع شدند و‬ ‫تمرین‌های نهایی آغاز شد‪.‬‬ ‫در روز اولین ضبط‪ ،‬درد امان او را برید و‬ ‫راهی بیمارستان شد‪ .‬پروژه نیمه کاره ماند‪.‬‬ ‫هنرمندان به کشور‌هایشان بازگشتند‪ .‬از آنروز‬ ‫فقط تلفنی با هم در ارتباط بودیم‪ .‬هفته‬ ‫پیش گفت «با اینکه ضبط به اتمام نرسید‬ ‫اما من به آرزوی دوم خودم هم رسیدم چون‬ ‫موسیقی‌ام را آنطور که در ذهن داشتم اجرا‬ ‫کردیم و شنیدم‪ .‬همین برایم کافی است حتی‬ ‫اگر به یک آلبوم موسیقی منجر نشد‪ ».‬سه‬ ‫شنبه گذشته بود که بیورن خبر داد که آزیتا‬ ‫حمیدی دیشب خوابید اما دیگر بیدار نشد…‬ ‫یک دوست خوب‪ ،‬خواهری دلسوز‪ ،‬همسری‬ ‫مهربان‪ ،‬هنرمندی خاکی و از همه مهم‌تر‬ ‫انسانی با اراده از میان ما رفت‪.‬‬ ‫آندریاس وولن وایدر امروز برایم ایمیلی‬ ‫فرستاد و گفت که بجای آزیتا حمیدی و برای‬ ‫او خواهد نواخت و این پروژه را به سرانجام‬ ‫خواهد رساند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫وراکی های‬ ‫خ‬ ‫تغذیه سالم یک اصل کلی دارد و‬ ‫هر رژیم غذایی سالمی باید از این‬ ‫اصل پیروی کند‪ :‬داشتن یک برنامه ‬ ‫غذایی متنوع که در آن حبوبات‬ ‫کامل‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬چربی های سالم‪،‬‬ ‫لبنیات و گوشت بدون چربی حتما‬ ‫وجود دارند‪.‬‬ ‫خوب خوردن یکی از ارزان ترین‪ ،‬سهل ترین‬ ‫و در عین حال بهترین راه برای مراقبت از‬ ‫بدن و زیبایی تان است‪ .‬آنچه که در طی‬ ‫روز می خورید تاثیر بسیار مهمی در ظاهر و‬ ‫احساس شما خواهد داشت‪ .‬یک رژیم غذایی‬ ‫سالم به شما انرژی الزم جهت فعالیت های‬ ‫روزانه تان خواهد بخشید‪ ،‬تناسب اندام تان‬ ‫را حفظ خواهد کرد و موجب خواهد شد در‬ ‫نهایت زیبایی بدرخشید‪.‬‬ ‫با باالتر رفتن سن تان‪ ،‬آنچه می خورید اهمیت‬ ‫بیشتری خواهد یافت‪ .‬در صورتی که رژیم‬ ‫غذایی سالمی نداشته باشید مشکالتی که‬ ‫ممکن است در سنین مختلف سالمتی تان را‬ ‫تهدید کند راحت تر به شما حمله ور خواهند‬ ‫شد‪ .‬اگر عاقالنه غذا بخورید‪ ،‬به کاهش‬ ‫احتمال ابتال به سندرم دردهای پیش از‬ ‫قاعدگی‪ ،‬ناباروری‪ ،‬مشکالت روانی چون‬ ‫افسردگی و ترس های بی مورد‪ ،‬دیابت و فشار‬ ‫خون باال کمک خواهید کرد‪ .‬با تغذیه ی سالم‬ ‫راحت تر باردار می شوید و بارداری راحتی‬ ‫را پشت سر خواهید گذاشت‪ ،‬می توانید به‬ ‫راحتی کودک خود را شیر بدهید و یائسگی‬ ‫بی دردسری را تجربه کنید‪ .‬در هر سنی که‬ ‫باشید دیر نیست‪ .‬شروع یک رژیم غذایی‬ ‫سالم به شما کمک می کند تا در بهترین شکل‬ ‫ممکن به نظر رسید‪ ،‬بهترین احساس را داشته‬ ‫باشید و بتوانید از یک زندگی فعال‪ ،‬شاد و‬ ‫سالم بهره ببرید‪.‬‬ ‫تغذیه سالم برای زنان در هر سن‬ ‫تغذیه سالم یک اصل کلی دارد و هر رژیم‬ ‫غذایی سالمی باید از این اصل پیروی کند‪:‬‬ ‫داشتن یک برنامه غذایی متنوع که در آن‬ ‫حبوبات کامل‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬چربی های سالم‪،‬‬ ‫لبنیات و گوشت بدون چربی حتما وجود‬ ‫دارند‪ .‬این نوع رژیم غذایی انرژی زیادی‬ ‫را برایتان به ارمغان خواهد آورد و موجب‬ ‫می شود در طول تمام سال های زندگی خود‬ ‫تناسب اندام تان را حفظ کنید و احساس‬ ‫شادابی و تندرستی داشته باشید‪.‬‬ ‫مهم ترین اصول غذایی برای زنان‬ ‫سبزیجات و میوه‪ ،‬به اندازه ی کافی!‬ ‫سعی کنید همیشه بشقاب غذایتان را با انواع‬ ‫سبزیجات پر کنید و از حبوبات کامل و با‬

‫ی خانم ها‬ ‫ی مفید برا‬ ‫پوست در غذایتان بهره ببرید‪ .‬بدین شکل‬ ‫غذایتان دارای فیبر کافی خواهد بود تا هم‬ ‫دستگاه گوارشی تان به خوبی کار کند و شما‬ ‫را دچار مشکالتی چون یبوست نکند و هم‬ ‫هرگز دچار اضافه وزن نشوید‪ .‬عالوه بر این‬ ‫نیاز مبرم بدن تان به ویتامین را تامین خواهید‬ ‫نمود‪.‬‬ ‫با مصرف کلسیم سالمت استخوان هایتان را‬ ‫تضمین کنید‬ ‫زنان بیش از مردان در معرض خطر ابتال به‬ ‫پوکی استخوان هستند بنابراین بسیار مهم‬ ‫است که سالمت استخوان هایتان را با مصرف‬ ‫کلسیم تضمین کنید‪ .‬با وجود این که لبنیات‬ ‫حاوی مقدار زیادی کلسیم است چربی های‬ ‫حیوانی موجود در آن می توانند به کاهش‬ ‫بافت استخوانی کمک کنند‪ .‬بهتر است برای‬ ‫تامین کلسیم مورد نیاز استخوان هایتان از‬ ‫منابع گیاهی چون لوبیا‪ ،‬بروکلی‪ ،‬کلم و کلم‬ ‫بروکسل استفاده کنید‪.‬‬ ‫بیش از حد پروتئین نخورید‬ ‫پروتئین یکی از مهمترین و اساسی ترین مواد‬ ‫غذایی برای بدن شماست اما مصرف مقدار‬ ‫زیادی از پروتئین در روز می تواند برای‬ ‫زنان خطرناک باشد زیرا مقدار زیاد پروتئین‬ ‫موجب خواهد شد تا شما کلسیم زیادی از‬ ‫دست دهید و در طی مدت زمان نسبتا کوتاهی‬ ‫دچار ضعف و پوکی استخوان شوید‪.‬‬ ‫اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی تان‬ ‫حاوی میزان کافی از آهن است‬ ‫بسیاری از زنان آهن مورد نیاز خود را از رژیم‬ ‫غذایی شان دریافت نمی کنند در حالی که در‬ ‫طول دوران باروری شان هر ماهه با شروع‬ ‫قاعدگی مقدار زیادی خون و آهن از دست‬ ‫می دهند‪ .‬آهن مورد نیاز بدن تان را با خوردن‬ ‫مواد غذایی چون گوشت قرمز کم چربی‪،‬‬ ‫عدس‪ ،‬اسفناج و بادام تامین کنید‪.‬‬ ‫به بدن خود به میزان الزم کالری برسانید‬ ‫زنان برای سالم و فعال ماندن به میزان کافی‬ ‫کالری نیازمندند و نباید به بهانه الغر شدن‬ ‫بدن خود را از کالری کافی محروم سازند‪.‬‬ ‫مقدار کالری مورد نیاز بدن بسته به میزان‬ ‫فعالیت افراد و اندازه سوخت و ساز بدن شان‬ ‫با یکدیگر تفاوت دارد اما به طور کلی برای‬ ‫زنان بین ‪ 23‬تا ‪ 50‬سال با فعالیت متوسط‪ ،‬بین‬ ‫‪ 1700‬تا ‪ 2200‬کالری مناسب خواهد بود‪.‬‬ ‫با این میزان کالری هر فرد خواهد توانست‬ ‫انرژی الزم را برای فعالیت های روزمره داشته‬ ‫باشد و عالوه بر این تناسب اندام خود را‬ ‫حفظ نماید‪ .‬برای زنان ‪ 23‬تا ‪ 50‬سال‪،‬‬ ‫مصرف کالری کمتر از ‪ 1500‬کالری در روز‬ ‫حتا اگر به منظور الغری هم صورت گیرد‬ ‫می تواند مضر و خطرناک باشد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫چراخان‬

‫بتی ندارند‬ ‫خلق وخوثا‬ ‫م ها‬

‫احساس ناراحتی می‌کنید؟‬ ‫تحقیقات جدید نشان می‌دهد‬ ‫که اشکال از شما نیست – مغز‬ ‫خانم‌ها بطور متفاوتی سیم‌پیچی‬ ‫شده است‪ .‬آیا زن‌ها ذات ًا بدخلق‬ ‫هستند؟ به نظر می‌رسد که علم‬ ‫امروز این ایده را تایید می‌کند‬ ‫که مغز خانم‌ها برای باال بردن‬ ‫اضطراب‪ ،‬افسردگی و نوسانات‬ ‫خلقی ساخته شده است‪.‬‬ ‫و این مشکل با برنامه‌های غذایی پر پروتئین و‬ ‫کم‌کالری الغری که اغلب دنبال می‌کنند بدتر‬ ‫هم می‌شود‪ .‬از قدیم زن‌ها بیشتر از افسردگی‬ ‫رنج می‌بردند‪ .‬تقریب ًا یکی از هر چهار زن‬ ‫در نقطه‌ای از زندگی خود به دنبال درمانی‬ ‫برای افسردگی می‌رود درحالیکه این آمار‬ ‫برای مردان یکی از هر ده نفر است‪ .‬کاری‬ ‫از دست ما ساخته نیست‪ :‬علم امروز این ایده‬ ‫را تایید می‌کند که مغز خانم‌ها برای باال بردن‬ ‫اضطراب‪ ،‬افسردگی و نوسانات خلقی ساخته‬ ‫شده است‪ .‬این با برخی عوامل اجتماعی‬ ‫قابل توضیح است – زنان در مقایسه با‬ ‫مردان بیشتر به دنبال درمان برای عالئم خود‬ ‫هستند‪ .‬اما در یک تحقیق جدید دو تفاوت‬ ‫عمده در طریقه پردازش سروتونین که همان‬ ‫هورمون شادی‌آفرین است در زنان و مردان‬ ‫مشخص شد‪ .‬باال بودن میزان سروتونین‬ ‫احساس شادی و رضایت را افزابش داده‪،‬‬ ‫اشتها را کاهش می‌دهد و خواب را تقویت‬ ‫می‌کند‪ .‬پایین بودن میزان این هورمون در بدن‬ ‫با افسردگی در ارتباط است‪ .‬این اطالعات‬ ‫درمورد سروتونین است که باعث ساخته شدن‬ ‫بسیاری از داروهای ضدافسردگی شده است‪.‬‬ ‫این داروها که شامل پروزاک (‪)Prozac‬‬ ‫هستند‪ ،‬با باال بردن میزان سروتونین موجود‬ ‫در مغز عمل می‌کنند‪ .‬دانشمندان در یک‬ ‫موسسه تحقیقاتی در سوئد از اسکن‌های‬ ‫مغز برای کشف سطح سروتونین در زنان و‬ ‫مردان استفاده کرده‌اند‪ .‬و نتایج این بررسی‌ها‬ ‫برای خانم‌ها چندان خوشحال‌کننده نیست‪.‬‬ ‫دانشمندان به میزان مصرف سروتونین در‬ ‫خانم‌ها و آقایان توجه کردند — اینکه چه‬ ‫میزان سروتونین توسط مغز مصرف می‌شود‪.‬‬ ‫اسکن‌های آنها نشان داد که خانم‌ها‬ ‫گیرنده‌های سروتونین بیشتری نسبت به آقایان‬ ‫دارند‪ .‬هر سلول در بدن بر روی سطح خود‬ ‫ل گیرنده دارد‪ .‬اینها معادل‌های سلولی از‬ ‫مح ‌‬ ‫ایستگاه‌های تعمیرگاهی یا پمپ بنزین هستند‬ ‫که به سلول‌هایتان سوخت می‌رسانند‪ .‬فقط‬ ‫تفاوت آنها این است که محل گیرنده‌های‬

‫سلول موادی مثل موادمغذی و هورمون‌ها را‬ ‫وارد و خارج می‌کند‪ .‬درمورد سروتونین‪ ،‬اینکه‬ ‫تا چه اندازه احساس خوشحالی می‌کنید نه‬ ‫تنها به میزان سروتونین که می‌سازید بستگی‬ ‫دارد بلکه با این نیز مرتبط است که محل‬ ‫گیرنده کافی در مغز برای به عمل انداختن‬ ‫آن وجود داشته باشد‪ .‬این واقعیت که زنانی‬ ‫که در آن تحقیق سوئدی شرکت کرده بودند‬ ‫محل گیرند ‌ه سروتونین بیشتری در مغز خود‬ ‫داشتند به نظر خبر خوبی است همینطور یافته‬ ‫دیگری که می‌گفت خانم‌ها سطح پایین‌تری از‬ ‫پروتئین دارند که مصرف سروتونین را مختل‬

‫می‌کند‪ .‬این یعنی سروتونین‌های قدیمی شما‬ ‫به گردش ادامه می‌دهند‪ ،‬از سطح عادی باالتر‬ ‫رفته و باعث می‌شوند احساس شادی بیشتری‬ ‫کنید‪ .‬بنابراین خانم‌ها نه تنها محل‌های‬ ‫بیشتری در مغز خود دارند که می‌تواند توسط‬ ‫سروتونین فعال شود‪ ،‬بلکه به نظر می‌رسد‬ ‫که آن را به مدت بیشتری هم می‌تواند نگه‬ ‫دارد‪ .‬اما در واقعیت این تحقیق سوئدی چیز‬ ‫دیگری نشان می‌دهد‪ .‬وقتی سلول‌ها با کمبود‬ ‫ماده‌شیمیایی مثل سروتونین روبه‌رو باشند‪،‬‬ ‫برای گفتن هر ذره از آن هر گیرنده‌ای که‬ ‫دارند را باز می‌کنند‪ .‬طبیعت آنها این است‪:‬‬ ‫خانم‌ها نسبت به آقایان هورمون «شادی‌ساز»‬ ‫کمتری تولید می‌کنند خانم‌هایی که محل‬ ‫گیرنده بیشتری دارند و سروتونین موجود‬ ‫را بیشتر نگه می‌دارند نشان می‌دهد که در‬ ‫نقطه اول مقدار کمتری داشته‌اند‪ .‬تحقیقات‬ ‫و مطالعات دیگر نیز این ایده را تایید می‌کنند‬ ‫که زنان مقدار سروتونین کمتری به نسبت‬ ‫مردان تولید می‌کنند‪ .‬دانشمندان دانشگاه‬ ‫مونترال به این نتیجه رسیده‌اند که مغز آقایان‬ ‫به طور متوسط ‪ ۵۲‬درصد سروتونین بیشتری‬ ‫به نسبت خانم‌ها تولید می‌کند‪ .‬دلیل آن‬

‫می‌تواند تفاوت‌های موجود در هورمون‌های‬ ‫جنسی مردان و زنان باشد‪ .‬بااینکه یافته‌ها‬ ‫درمورد تولید کمتر سروتونین در خانم‌ها‬ ‫بحث‌برانگیز است‪ ،‬براساس مطالعات انجمن‬ ‫بریتانیا استروژن و تستوسترون‪ ،‬اصلی‌ترین‬ ‫هورمون‌های استیروئیدی جنسی‪ ،‬بر رفتار‬ ‫تاثیر می‌گذارند‪ .‬اما استروژن بخاطر نوسانی‌تر‬ ‫بودن سطح هورمونی تاثیر شگفت‌تری بر‬ ‫زنان دارد‪ .‬استروژن به طور خاص گیرنده‌های‬ ‫سروتونین در مغز را تحریک می‌کند‪ .‬وقتی‬ ‫سطح هورمون‌ها نوسان می‌یابد‪ ،‬حساسیت‬ ‫مغز به سروتونین تغییر کرده و ازاینرو مقداری‬

‫که از قبل نیاز داشتید دیگر کافی نخواهد‬ ‫بود‪ .‬این می‌تواند توضیح دهد که چرا سطح‬ ‫سروتونین در خانم‌ها وقتی میزان استروژن‬ ‫آنها کم است پایین می‌آید — مخصوص ًا در‬ ‫روزهایی که نزدیک به عادت‌ماهیانه آنهاست‪،‬‬ ‫بعد از زایمان و در زمان یائسگی‪ .‬و مشکل‬ ‫اینجاست که این تاثیر جمع‌شونده است‪.‬‬ ‫درکنار نوسان هورمون‌ها‪ ،‬خانم‌ها استرس و‬ ‫ترومای بیشتری را هم در طول زندگی خود‬ ‫تجربه می‌کنند (بخاطر اتفاقات مختلف در‬ ‫طول زندگی)‪ .‬این به مرور زمان توانایی‬ ‫مغز و غده آدرنال برای تنظیم خلق و خو و‬ ‫جنسیت را از بین می‌برد و خانم‌ها را بیشتر در‬ ‫معرض افسردگی قرار می‌دهد‪ .‬ناکافی بودن‬ ‫سطح استروژن می‌تواند موجب افسردگی‬ ‫شود‪ ،‬به همین دلیل است که خانم‌هایی که‬ ‫نزدیگ به دوران یائسگی هستند از آن رنج‬ ‫می‌برند‪ .‬پس خانم‌ها مخصوص ًا آنها که قبل‬ ‫از عادت‌ماهیانه‪ ،‬بعد از زایمان یا نزدیک‬ ‫به یائسگی هستند برای شادتر بودن باید چه‬ ‫کارهایی انجام دهند؟ اول اینکه حتم ًا باید‬ ‫با پزشک متخصص زنان صحبت کنید زیرا‬ ‫قرص‌های ضدافسردگی خفیف می‌تواند‬

‫کمک‌کننده باشد‪ .‬اگر این داروها نامناسب‬ ‫تشخیص داده شدند‪ ،‬تغییر در سبک زندگی‬ ‫مثل استرس‪ ،‬رژیم‌های‌غذایی بد و ورزش‬ ‫نکردن (حتی کمبود نور خورشید) که همه‬ ‫موجب تخلیه سروتونین می‌شوند‪ ،‬می‌تواند‬ ‫مفید باشد‪ .‬مصرف پروتئین مثل بوقلمون و‬ ‫پنیر که حاوی مقدار باالیی تریپتوفان هستند‬ ‫که آمینواسیدی است که بدن برای تولید‬ ‫سروتونین مصرف می‌کند‪ .‬هم می‌تواند مفید‬ ‫باشد‪ .‬اما در مصرف پروتئین زیاده‌روی نکنید‬ ‫و کالری‌های مصرفی خود را نیز کم نکنید‪.‬‬ ‫تحقیقات انجام گرفته در دانشگاه آ کسفورد‬

‫نشان داده است که سه هفته محدود کردن‬ ‫کالری‌های مصرفی در هر دو جنسیت زن و‬ ‫مرد‪ ،‬تریپتوفان را کاهش داده و این مسئله در‬ ‫خانم‌ها شدت بیشتری داشته است‪ .‬رژیم‌های‬ ‫غذایی واقع ًا خانم‌ها را بدخلق‌تر می‌کند‪ .‬اما‬ ‫رژیم‌های پرپروتئین هم می‌تواند مشکل‌ساز‬ ‫باشد زیرا بااینکه تریپتوفان از پروتئین ساخته‬ ‫شده است‪ ،‬برای اینکه عمل کند باید از‬ ‫طریق خون وارد مغز شود و برای حفظ جا‬ ‫و مکان خود با دیگر آمینواسیدها بجنگد‪.‬‬ ‫موثرترین راه برای باال بردن میزان تریپتوفان‬ ‫در مغز خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات‬ ‫است که تولید انسولین را افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫این آمینواسیدهای رقیب را از خون پاک کرده‬ ‫و باعث می‌شود تریپتوفان بیشتری وارد مغز‬ ‫شود‪ .‬به همین دلیل است که خانم‌ها بیشتر از‬ ‫آقایان طرفدار شکالت هستند‪ ،‬مخصوص ًا قبل‬ ‫از عادت‌ماهیانه که میزان استروژن در بدن‬ ‫پایین است‪.‬‬ ‫و اگر یک رژیم‌غذایی پرپروتئین را دنبال‬ ‫می‌کنید‪ ،‬هفته‌ای یک یا دو بار یک‬ ‫غذای آزاد داشته باشید تا روحیه‌تان‬ ‫کمی تقویت شود‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫وقتی همسرم به زن های دیگر نگاه می کند‬ ‫آیا از نگاه های همسرتان به نامحرم‬ ‫‪،‬رنج می برید؟ فکر می کنید او‬ ‫چشم چرانی می کند؟ اول این‬ ‫مقاله را بخوانید‬ ‫من نسبت به شوهرم کمی حساس‬ ‫هستم البته نه آن حساسیتی که به او‬ ‫بگویم چه کار کن و چه کار نکن‬ ‫او در کارهایش کامال آزاد است‬ ‫و مشکلی ندارد ولی بعضی وقتها‬ ‫در خیابان یا جایی که می رویم‬ ‫نمی تواند به زنان نگاه نکند و یا‬ ‫اگر با خانمی بخواهد حرف بزند‬ ‫ارتباطش خیلی راحت است و من‬ ‫از این موضوع رنج می برم…‪.‬‬

‫همه شنیده‌اند که مردان از راه چشم عاشق‬ ‫می‌شوند و زنان از راه گوش‪ .‬این تعبیر‬ ‫عوامانه‌ای است از یک عنوان‪ ،‬از فهرست‬ ‫بی‌پایان تفاوت‌های میان زنان و مردان‪.‬‬ ‫واقعیت اثبات شده و گریزناپذیر این‬ ‫است که مردان در برابر جنس مخالف‪ ،‬ذاتا‬ ‫ت و جوگرند و چشم مهم‌ترین ابزار جست‌‬ ‫جس ‌‬ ‫وجوست‪.‬‬ ‫سنگ‌های‌تان را وا بکنید‬ ‫اگر می‌خواهید زندگی مشترک موفقی‬ ‫داشته باشید‪ ،‬قبل از ازدواج نظرات خود‬ ‫را در مورد محدوده روابط زن و مرد ( از‬ ‫جمله نگاه‪ ،‬صحبت کردن و … ) با همسر‬ ‫آینده‌تان در میان بگذارید تا به نگاه مشترکی‬ ‫دست یابید‪ .‬درصورتی که شما محدوده‌هایی‬ ‫که مورد نظرتان هست را توضیح داده‌اید‬ ‫و با خواستگار‌تان در مورد پایبند بودن به‬ ‫این مرزها توافق کرده‌اید‪ ،‬قضاوت در آینده‬ ‫برایتان راحت‌تر خواهد شد‪ ،‬زیرا شما با توجه‬ ‫به این قرارداد‌ها می‌توانید رفتار همسرتان را‬ ‫بررسی کرده و در موردش قضاوت کنید‪ .‬شما‬ ‫می‌توانید بگویید که آیا فالن رفتار همسرتان‬ ‫در چارچوبی که قبال در موردش توافق کرده‬ ‫بودید جا می‌گیرد یا طبق این چارچوب‪ ،‬رفتار‬ ‫انجام شده نادرست و سزاوار مجازات است‪.‬‬ ‫این نگاه‪ ،‬همان نگاه است؟‬ ‫اگر می‌خواهید همسرتان را ب ‌ه دلیل نگاهش‬ ‫متهم کنید‪ ،‬باید بتوانید رفتاری را متفاوت‬ ‫از رفتار‌های همیشگی‌اش ببینید و بعد مهر‬ ‫چش ‌م ناپاکی را رویش بچسبانید‪ .‬بعضی از‬ ‫افراد همین که همسرشان چشم در چشم فرد‬ ‫ت و گو کند‪ ،‬او را‬ ‫نامحرمی بیندازد یا با او گف ‌‬ ‫متهم می‌کنند ولی آیا واقعا اینگونه است؟ آیا‬ ‫در پشت این نگاه سوء لذت وجود دارد؟ یا‬

‫این فقط یک تصور است و هیچ‬ ‫راهی برای اثبات اینکه این نگاه‬ ‫ناشایست است وجود ندارد؟‬ ‫اگر شما با هر رفتار همسرتان‬ ‫برانگیخته می‌شوید‪ ،‬بهتر است‬ ‫قبل از قضاوت در مورد او‪،‬‬ ‫خودتان را زیر ذره‌بین قرار دهید‪.‬‬ ‫اگر نتوانید ذهن‌تان را مدیریت‬ ‫کند‪ ،‬با گذشت زمان دامنه این‬ ‫سوء‌ظن‌ها بیشتر می‌شود و هر‬ ‫حرکتی از طرف مقابل زیر ذره‌بین‬ ‫قرار می‌گیرد‪.‬‬ ‫فکر‌تان را الک کنید‬ ‫بعضی از افراد چون خودشان‬ ‫به‌صورت خودآ گاه یا ناخودآ گاه‬ ‫به این رفتار تمایل دارند‪ ،‬آن را به‬ ‫دیگران نسبت می‌دهند‪ .‬در واقع‬ ‫آنها گاهی با یادآوری گذشته‌ای‬ ‫که داشته‌اند و گاهی ب ‌ه دلیل‬ ‫تصوراتی که هنوز در زندگی‌شان‬ ‫جریان دارد‪ ،‬همسرشان را متهم‬ ‫به رفتاری می‌کنند که یا انجامش‬ ‫نداده یا مقصود نادرستی از انجام‬ ‫دادنش نداشته است‪ .‬سعی کنید‬ ‫حساب گذشته را از امروز‌تان جدا‬ ‫کنید و نه برای آنچه پشت سر‬ ‫گذاشته‌اید کسی را متهم کنید و نه به‌‌دلیل‬ ‫گذشته او‪ ،‬روی رفتار‌های امروزش حساسیت‬ ‫به خرج دهید‪.‬‬ ‫منتظر آینده باشید‬ ‫یک رفتار زمانی قابل بررسی و مجازات‬ ‫ک بار احساس‬ ‫است که تکرار شود‪ .‬اگر تنها ی ‌‬ ‫کردید که همسرتان با نگاهی که از نظر شما‬ ‫ناپسند است به فرد دیگری چشم دوخته‪ ،‬در‬ ‫موردش قضاوت نکنید‪ .‬اما ممکن است این‬ ‫توصیه شما را به دام دیگری بیندازد‪ ،‬پس‬ ‫مراقب باشید! افرادی که برای نخستین بار‬ ‫با چنین رفتاری از سوی همسرشان روبه‌رو‬ ‫می‌شوند‪ ،‬ابتدا دچار تردید می‌شوند و برای‬ ‫اینکه تردید‌شان به یقین تبدیل شود‪ ،‬هر‬ ‫نگاه و رفتار همسرشان را زیر ذره‌بین قرار‬ ‫می‌دهند و نسبت به او حساس می‌شوند‪ .‬باید‬ ‫بدانید این حساسیت‌ها به رفع مشکل کمک‬ ‫نخواهد کرد بلکه باعث اضطراب بیشتر و‬ ‫گاهی بیماری وسواس و بدبینی می‌شود‪ .‬این‬ ‫رفتار‌ها ن ‌ه تنها ب ‌ه خود شما آسیب می‌زند بلکه‬ ‫طرف مقابل‌تان را هم دچار تنش می‌کند و‬ ‫ممکن است که در آینده این تنش به تکرار‬ ‫رفتار ناشایست تبدیل شود‪.‬‬ ‫ببینید این فکر از عالقه ی زیاد نشات نگرفته؟‬ ‫گاهی عالقه و عشق شدید زن و شوهر به‬ ‫همدیگر‪ ،‬عاملی می شود برای سوءظن‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫چون زن همسرش را خیلی دوست دارد و او‬ ‫را تنها متعلق به خود می داند‪ ،‬از این که با‬ ‫دیگری صحبت کند‪ ،‬عذاب می کشد و یا‬ ‫مانع فعالیت های اجتماعی او می شود‪ .‬در‬

‫واقع‪ ،‬به نوعی سرکوب کردن حس اعتماد و‬ ‫استقالل در شخصیت مرد صورت می گیرد‪.‬‬ ‫اینجاست که اگر مرد در نوع سلیقه‪ ،‬رفتار و‬ ‫گفتار در خانه و در اجتماع‪ ،‬مطابق خواسته‬ ‫همسرش عمل نکند‪ ،‬بدگمانی و سوءظن میان‬ ‫آن دو را در پی خواهد داشت‪.‬‬ ‫آسمان و ریسمان نبافید‬ ‫اگر واقعا یقین پیدا کردید که همسرتان به‬ ‫شکلی متفاوت به زنان دیگر نگاه می‌کند‪،‬‬ ‫زیاده روی نکنید و این رفتار او را به دیگر‬ ‫جنبه‌های زندگی‌تان تعمیم ندهید‪ ،‬مثال هرگز‬ ‫نگویید او به زنان دیگر نگاه می‌کند‪ ،‬پس‬ ‫مرا دوست ندارد یا اینکه او به دیگران نگاه‬ ‫می‌کند‪ ،‬پس حتما رفتار‌های نادرست دیگری‬ ‫را هم انجام می‌دهد که من از آنها بی‌خبرم‪.‬‬ ‫درصورت مشاهده چنین رفتاری‪ ،‬سعی کنید‬ ‫بیشتر از قبل مدیریت زندگی‌تان را به دست‬ ‫بگیرید و نگذارید این رفتار همسرتان دیگر‬ ‫حوزه‌های زندگی‌تان را هم به‌خود درگیر کند‪.‬‬ ‫قانون‌های تازه وضع کنید‬ ‫اگر می‌خواهید همسرتان با شما همراه شود‬ ‫و بیشتر برای دوام زندگی مشترک‌تان تالش‬ ‫کند‪ ،‬انتظارات‌تان را در محدوده شرع و عرف‬ ‫با او در میان بگذارید و اگر بعد از آن رفتارش‬ ‫را انکار کرد‪ ،‬ابتدا این انکار را بپذیرید‪ .‬حاال‬ ‫شما هم با او ه ‌م کالم شده‌اید‪ ،‬وقت آن است‬ ‫که مجددا با کمک او چارچوب جدیدی‬ ‫را برای حدود روابطتان تعیین کنید و در‬ ‫مورد‌شان با او به توافق برسید‪ .‬از او بخواهید‬ ‫در آینده به این تفاهمنامه پایبند باشد تا اگر‬

‫این اصول مشترک را بار دیگر نادیده گرفت‪،‬‬ ‫بتوانید برخورد جدی‌تری را درنظر بگیرید‪.‬‬ ‫عملیات انتحاری ممنوع!‬ ‫احتماال بعد از اینکه احساس کردید همسرتان‬ ‫به شکلی متفاوت به زنان دیگر نگاه می‌کند‪،‬‬ ‫دچار خشم زیادی خواهید شد یا احساس‬ ‫ناتوانی خواهید کرد‪ .‬اما قبل از نشان دادن‬ ‫هر واکنشی‪ ،‬باید ب ‌ه خود فرصت دهید تا این‬ ‫خشم را مدیریت کنید و تا قبل از آنکه عنان‬ ‫ذهنتان را در دست بگیرید‪ ،‬نباید واکنشی‬ ‫نسبت به رفتار او نشان دهید‪ .‬بعد از فروکش‬ ‫کردن هیجان و خشم‌تان‪ ،‬بار دیگر آن رفتار را‬ ‫بازبینی کنید؛ اگر بعد از این بررسی دوباره به‬ ‫این نتیجه رسیدید که رفتار همسرتان صحیح‬ ‫نبوده است‪ ،‬آن را صریحا با او درمیان بگذارید‬ ‫و نگرانی‌هایتان را به همسرتان بگویید‪.‬‬ ‫بچه‌ بازی نکنید!‬ ‫هیچ وقت برای انتقام دست به عمل متقابل‬ ‫نزنید یا خشم خود را به‌ صورت یک رفتار‬ ‫منفعالنه ( مثال قهر کردن بدون اینکه دلیلش‬ ‫را به همسرتان بگویید ) بیان نکنید‪ .‬احتماال‬ ‫این رفتار‌های کین ‌ه جویانه خشم فرد مقابل را‬ ‫برخواهد انگیخت و موجب رفتار نابخردانه‬ ‫دیگری خواهد شد‪ .‬اگر بخواهید برای درس‬ ‫دادن به همسرتان‪ ،‬او را به این شیوه‌ها مجازات‬ ‫کنید‪ ،‬در نهایت زندگی‌تان درگیر یک سیکل‬ ‫معیوب عمل و عکس‌العمل خواهد شد که‬ ‫هیچگاه پایان نمی‌یابد و تنها به شما و‬ ‫زندگی‌تان آسیب می‌زند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪30‬‬

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫می تواند آن را از بین ببرد‪.‬‬ ‫مش های استخوانی و نقره ای هرگز‬ ‫دور مش و های الیت های سفید‪،‬‬ ‫صدفی‪ ،‬استخوانی و نقره ای را خط‬ ‫بکشید‪ .‬اگر به مرور زمان و با باال‬ ‫رفتن سن رنگ موها یتان به رنگ های‬ ‫روشن تغیر یافت و شما آن رنگ را‬ ‫می پسندید که هیچ؛ اما انتخاب کردن‬ ‫رنگ های خیلی روشن مثل صدفی یا‬ ‫نقره ای به منزله مسن تر به نظر رسیدن‬ ‫برای یک خانم است‪ .‬حاال انتخاب با‬ ‫خودتان است‪ .‬اگر می خواهید ‪ ۱۰‬سال‬ ‫پیرتر از آنچه هستید به نظر برسید‪ ،‬این‬ ‫رنگ ها را برای موها یتان برگزینید!‬ ‫موهایتان را کوتاه نگه دارید‬ ‫با باال رفتن سن موها حالت خود را از‬

‫دست می دهند و کمی وز و خشک‬ ‫می شوند‪ .‬عالوه بر آن خانم ها در این‬ ‫سنین آنطور که باید حوصله مراقبت و‬ ‫سشوار کشیدن ندارند‪ .‬پس بهتر است‬ ‫موهایتان را کوتاه نگه دارید‪ .‬این کار‬ ‫دو حسن دارد اول اینکه موی کوتاه‬ ‫سن شما را پایین تر نشان می دهد و‬ ‫دوم اینکه همیشه می توان موی کوتاه‬ ‫را مرتب و آراسته نگه داشت‪.‬‬ ‫دندان های زرد سن را زیاد نشان می‬ ‫دهد‬ ‫دندان های خود را سفید کنید‪ .‬هر قدر‬ ‫دندان های سفید و براق در شاداب به‬ ‫چشم آمدن چهره موثر است‪ ،‬به همان‬ ‫میزان هم دندان های زرد و کدر در زیاد‬ ‫نشان دادن سن تاثیر گذار است‪ .‬شما‬

‫می توانید به راحتی و با صرف هزینه‬ ‫ای اندک‪ ،‬دندان هایی زیبا و درخشان‬ ‫و در نتیجه چهره ای شاداب و بشاش‬ ‫داشته باشید‪.‬‬ ‫این ریمل ها مژه ها را خراب می کنند‬ ‫استفاده از ریمل های ضدآب برای‬ ‫خیلی ها وسوسه کننده است‪ ،‬چون کمتر‬ ‫می ریزند در نتیجه زیر چشم سیاه نمی‬ ‫شود ولی باید بدانید این ریمل ها به‬ ‫دلیل اینکه فرمول قوی تری دارند می‬ ‫توانند مژه ها را خشک کنند و به دلیل‬ ‫همین خشک شدن وقتی سن باال می‬ ‫رود مژه ها نازک و شکننده می شوند‪.‬‬ ‫اما چاره چیست؟ اگر می خواهید مژ ه‬ ‫هایتان پرتر و زیباتر به نظر برسد اول از‬

‫همه روی محل رویش مژه ها را مدادی‬ ‫قهوه ای بکشید تا مژه هایتان ضخیم تر‬ ‫و پرتر جلوه کنند در قدم بعدی با یک‬ ‫ریمل سبک و مالیم و نه ضدآب مژ ه‬ ‫هایتان را حالت دهید‪.‬‬ ‫با دارچین به لب ها حجم دهید‬ ‫با افزایش سن لب ها نیز حجم خود را از‬ ‫دست می دهند و باریک می شوند اما‬ ‫می توانید به راحتی این حجم از دست‬ ‫رفته را به لب ها بازگردانید‪ ،‬اول از همه‬ ‫بگوییم برای ضخیم به نظر رسیدن لب‬ ‫ها‪ ،‬برای خود لب جدیدی نکشید چون‬ ‫اینکار چهره شما را غیرطبیعی می کند‪،‬‬ ‫شاید اگر یک خط خیلی باریک باالی‬ ‫لب بکشید‪ ،‬چندان بد نشود اما باز هم‬ ‫می گوییم این خط باید خیلی ظریف‬ ‫و کم رنگ باشد‪ .‬از یک رژ لب خیلی‬ ‫کم رنگ و حتی تا حد ممکن رنگ لب‬ ‫استفاده کنید‪ ،‬هر چقدر رژ لب پررنگ‬ ‫تر باشد‪ ،‬لب ها را کوچک تر نشان می‬ ‫دهد و در نهایت با براق کننده خیلی کم‬ ‫رنگ به لب ها کمی حجم دهید‪.‬‬ ‫جالب است بدانید با مواد طبیعی نیز‬ ‫می توانید به لب ها حجم دهید مثال‬ ‫استفاده از دارچین‪ ،‬جریان خون را در‬ ‫لب ها افزایش می دهد و باعث می‬ ‫شود که حجیم تر به نظر برسند البته اگر‬ ‫بتوانید مزه تند آن را روی لب ها تحمل‬ ‫کنید کافی است قبل از رژ کمی دارچین‬ ‫روی آن بمالید البته اثرش موقت است‪.‬‬ ‫همه ایراد ها را با چند خط از بین ببرید‬ ‫لب نسبت به چهره کوچک است و لب‬ ‫باال با لب پایین فرق دارد و پشت لب‬ ‫بلند است‪ :‬لبی را که کوچک تر است‬ ‫باید بزرگ تر کنیم در نتیجه شکاف یا‬ ‫هفت لب باال را اضافه کرده و پشت لب‬ ‫را سایه تیره می زنیم‪.‬‬ ‫افرادی که شکاف لب دارند ولی حجم‬ ‫لب آنها کوچک است (دهن گشاد‬ ‫است ولی لب کوچک) باید از اطراف‬ ‫به لب اضافه کنیم‪.‬‬ ‫افرادی که لب هایشان گوشه های افتاده‬ ‫دارد‪ :‬گوشه لب باال را که افتادگی دارد‬ ‫پر می کنیم و گوشه های پایین را با‬ ‫سایه روشن پر می کنیم‪.‬‬ ‫افرادی که لب های نازک و قیطانی و‬ ‫بدون حجم دارند‪ :‬ابتدا کل لب را فون‬ ‫می زنیم سپس بر اساس خود لب به لب‬ ‫باال و پایین اضافه می کنیم‪.‬‬ ‫افرادی که لب باالی آنها با لب پایین‬ ‫شان فرق می کند‪ :‬از دو رنگ رژ لب‬ ‫استفاده می کنیم‪ .‬لبی که کوچک است‬ ‫از رژ لب تیره و لبی که بزرگ است از‬ ‫رژ لب روشن استفاده می کنیم‪ ،‬رنگ‬ ‫ها در یک تن باشند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫کنیک آرایش‬ ‫با این ت‬ ‫‪ ۳۰‬سالگی برای خانم ها از آن‬ ‫سن های مرزی است‪ .‬تعداد‬ ‫زیادی از خانم ها در اوایل دهه‬ ‫سوم زندگی شان دچار بحران می‬ ‫شوند و احساس می کنند که در‬ ‫حال سپری کردن دوران جوانی‬ ‫و ورود به دنیای میانسالی هستند‪،‬‬ ‫خیلی از خانم ها سراغ جراحی‬ ‫های زیبایی و درما ن های جوان‬ ‫کننده می روند تا بتوانند اثر‬ ‫گذشت زمان را از روی چهره‬ ‫خود پاک کنند و جوان تر از سن‬ ‫شان به نظر برسند‪.‬‬

‫اما هستند خانم هایی هم که به هر دلیل‬ ‫تمایلی به انجام جراحی های زیبایی‬ ‫ندارند‪ ،‬مثال ممکن است نخواهند‬ ‫هزینه زیادی بکنند یا از عوارض چنین‬ ‫جراحی هایی می ترسند یا… حتی‬ ‫ممکن است جراحی کرده ولی نتیجه‬ ‫مطلوب شان را نگرفته باشند‪ .‬اما شکی‬ ‫در این وجود ندارد که همه با زیباتر و‬ ‫جوان تر شدن مشکلی ندارند و از اینکه‬ ‫بتوانند بدون دردسر چهره ای جوان تر‬

‫ان تر شوید‬ ‫‪ ۱۰‬سال جو‬ ‫ی‬

‫داشته باشند‪ ،‬استقبال هم می کنند‪ .‬اما‬ ‫جوان شدن بی دردسر یعنی چه؟‬ ‫یعنی اینکه تنها با چند ماده آرایشی‬ ‫و چند تکنیک خاص صورت تان را‬ ‫جوان کنید و حداقل ‪ ۱۰‬سال جوان تر‬ ‫به نظر برسید‪ ،‬البته اشتباه نکنید منظور‬ ‫آرایش زیاد نیست؛ منظور گریمی است‬ ‫که فقط ایرادها و نشانه های پیری را از‬ ‫روی صورت پاک می کند و اصال جلب‬ ‫توجه هم نخواهد کرد‪.‬‬ ‫لک ها را به راحتی از بین ببرید‬ ‫با افزایش سن روی پوست لک های‬ ‫زیادی به وجود می آید که به زیبایی‬ ‫آن لطمه وارد می کند و پوست را پیرتر‬ ‫نشان می دهند اما شما می توانید با‬ ‫چند کرم ساده این لک ها را بپوشانید‬ ‫( البته توصیه می کنیم مشکل لک ها‬ ‫را با یک متخصص پوست هم در میان‬ ‫بگذارید )‪.‬‬ ‫اگر لک قرمز باشد ‪ :‬باید رنگ فون‬

‫گریم می توانید آن را بپوشانید‪ .‬بهتر‬ ‫است با انگشت کرم گریم را کامال‬ ‫پخش کنید تا خط فاصله ای ایجاد‬ ‫نشود و صورت ‪ ۲‬رنگ نشود‪.‬‬ ‫برای پوشاندن لک های بزرگ ‪ :‬بعد از‬ ‫زدن فوندیشن کرم گریم‪ ،‬مواد پوشاننده‬ ‫را روی لک بمالید و مجددا الیه نازکی‬ ‫از فوندیشن را روی آن بزنید و سپس‬ ‫تمام صورت را به طور یکنواخت پودر‬ ‫بزنید‪.‬‬ ‫گونه هایتان را رنگ دهید‬ ‫خانم های مسن معموال ترجیح می‬ ‫دهند برای گونه ها از رنگ های کدر‬ ‫و نه چندان درخشان استفاده کنند‪،‬‬ ‫چون از رنگ می ترسند‪ .‬حقیقت این‬ ‫است که رژگونه های درخشان می تواند‬ ‫چهره را جوان تر و پرانرژی تر نشان‬ ‫دهد و کمک کند که گونه ها برجسته‬ ‫تر به نظر بیایند‪ .‬پیشنهاد می کنیم برای‬ ‫رژ گونه به دنبال رنگ هایی چون قهوه‬

‫با پایه رنگ سبز استفاده کنید و بعد‬ ‫روی رنگ فون زمینه‪ ،‬کرم پودری رنگ‬ ‫پوست تان بزنید‪.‬‬ ‫اگر لک بنفش باشد ‪ :‬به وسیله رنگ‬ ‫زرد گرفته می شود یعنی باید کرم پودر‬ ‫شما پایه زرد داشته باشد‪.‬‬ ‫برای کبودی زیر چشم ‪ :‬کمی قرمز و‬ ‫نارنجی را با هم مخلوط کرده و زیر‬ ‫چشم بزنید‪.‬‬ ‫خال و لک سیاه ‪ :‬با فوندیشن و کرم‬

‫ای خاکی رنگ‪ ،‬صورتی و سرخ با‬ ‫حالتی کرمی باشید‪ ،‬رژگونه هایی که‬ ‫کمی حالت کرمی دارند بهتر از پودرها‬ ‫روی صورت پخش می شوند و پوست‬ ‫را مرطوب نیز می کنند‪.‬‬ ‫وقتی می خواهید رژگونه بزنید‪ ،‬اول از‬ ‫همه برس را گوشه باالی گونه بگذارید‬ ‫وبعد رنگ را به سمت پایین پخش‬ ‫کنید‪ .‬با این روش می توانید مطمئن‬ ‫باشید چهره تان همان گونه می شود که‬

‫می خواهید‪.‬‬ ‫اگر می خواهید ظاهر پوست تان را‬ ‫صاف ‪ ،‬هموار و یکدست کنید به‬ ‫جای پودر از یک کرم پودر مایع‬ ‫سبک استفاده کنید‪ ،‬بهتر است از کرم‬ ‫پودرهایی استفاده کنید که به سرعت‬ ‫جذب پوست می شوند‪.‬‬ ‫نکته دیگر اینکه کرم پودرهای حاوی‬ ‫مرطوب کننده نسبت به انواع دیگر‬ ‫پودرها بهتر روی پوست می خوابند؛‬ ‫به اندازه یک سکه کوچک کرم پودر‬ ‫در کف دست تان بریزید و بعدمانند‬ ‫مرطوب کننده با نوک انگشتان به‬ ‫صورت بمالید‪.‬‬ ‫رژگونه های تیره تان را دور بریزید‬ ‫وقتی روی کرم پودر روشنتان رژگونه‬ ‫های مالیمی به رنگ های صورتی یا‬ ‫گلبهی می زنید چهره تان را ملیح و‬ ‫شفاف نشان می دهد‪ .‬اما مشکلی که‬ ‫بسیاری از خانم های مسن دارند این‬ ‫است که از رژگونه های تیره و کرم‬ ‫پودرهای پررنگ استفاده می کنند‪.‬‬ ‫رنگ های تیره اصوال خطوط چهره‬ ‫شما را از آنچه که هست عمیق تر نشان‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫به این روش به گونه حالت دهید‬ ‫لپ را به طرف داخل جمع می کنیم‪،‬و‬ ‫از طرف گونه به شکل مثلث رژگونه‬ ‫می زنیم نقطه ای که مشخص می شود‬ ‫نقطه خط رژگونه است‪ .‬اگر صورت‬ ‫کشیده باشد به طرف گوش می کشیم و‬ ‫اگر صورت گرد باشد به طرف باالتر از‬ ‫گوش می کشیم‪.‬‬ ‫این موها شما را جوان می کند‬ ‫جلوی موهایتان را کوتاه کنید‪ .‬این‬ ‫کار به خصوص برای خانم های باالی‬ ‫‪ ۵۰‬سال بسیار مفید است‪ .‬به جای‬ ‫یکدست کردن و بستن موی خود از‬ ‫پشت‪ ،‬موهای قسمت جلوی سرتان را‬ ‫کوتاه کنید و یک سشوار سطحی هم‬ ‫بکشید‪ .‬اثر این کار در چهره تان را می‬ ‫توانید در اولین مهمانی ای که شرکت‬ ‫کردید‪ ،‬ببینید‪.‬‬ ‫به رنگ موهایتان توجه کنید‬ ‫متاسفانه خانم ها در سنینی که بیشترین‬ ‫احتیاج را به یک رنگ مناسب دارند‬ ‫آن را فراموش می کنند‪ .‬رنگ موی‬ ‫مناسب برای خانم های باالی ‪۵۰‬‬ ‫سال‪ ،‬رنگ های زیتونی و نسکافه ای‬ ‫است‪ .‬این رنگ ها شما را موقر نشان‬ ‫می دهند‪ .‬گذشته از آن هرگز اجازه‬ ‫ندهید موهای سفیدتان از ریشه بیرون‬ ‫بزنند چون ظاهر شما هرقدر مرتب باشد‬ ‫تارهای مویی که از ریشه بیرون می زند‬ ‫ادامه از صفحه ‪32‬‬

‫‪29‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫مدیران فیلمخانه ملی معتقدند که فعالیت‬ ‫فیلمخانه ملی تعطیل نشده است بلکه نمایش‬ ‫فیلم‌ها متوقف شده است زیرا در طی ‪ ۱۵‬سال‬ ‫تمامی فیلم‌هایی که امکان نمایش در قالب‬ ‫فیلمخانه ملی ایران را داشته است؛ به نمایش‬ ‫درآمده است و باتوجه به اینکه فیلمهای‬ ‫دیجیتال هرگز در این فیلمخانه به نمایش‬ ‫درنمی‌آید؛ لزوم بازبینی در منابع و همچنین‬ ‫تامین نسخه‌های جدید فیلم احساس می‌شد‪.‬‬ ‫لذا تا تامین نسخه‌ای جدید فعالیت متوقف‬ ‫شده است توقفی که باتوجه به گران شدن‬ ‫نسخه‌های جدیدی فیلم‌ها و همچنین‬ ‫تحریم‌های موجود بعید می‌رسد به فعالیت‬ ‫مجدد تبدیل شود‪.‬‬ ‫سینما تک موزه هنرهای معاصر سرگردان میان‬ ‫معاونت هنری و سازمان سینمایی‬ ‫سینماتک موزه هنرهای معاصر یکی دیگر از‬ ‫پاتوق‌های سینمایی بود که تحت نظر مدیرکل‬ ‫امور هنرهای تجسمی اداره می‌شود‪.‬‬ ‫این مجموعه فرهنگی فعالیت خود را از مهر‬ ‫ماه ‪ ۱۳۷۷‬آغاز کرد‪ .‬سالن سینماتک موزه به‬ ‫شکل ثابت گنجایش ‪ ۲۰۰‬نفر صندلی دارد‪.‬‬ ‫در این سالن همه شکل‌های نمایش فیلم از‬ ‫ویدئو ‪ ۱۶‬و ‪ ۳۵‬م‪ .‬م ظرفیت توان ارائه برنامه‬ ‫را دارد‪ .‬پرده نمایش سالن با ابعاد ‪۸×۶‬متر‪،‬‬ ‫امکان نمایش فیلم و اسالید را فراهم‬ ‫می‌سازد و دستگاه‌های نمایش فیلم ‪۳۵‬میلی‬ ‫متری‪ ۱۶ ،‬میلی متری‪ ،‬ویدیو‪ ،‬اسالید ‪ ۳۵‬و‬ ‫‪ ،۱۲۰‬تلویزیون و میکسر صدا‪ ،‬ازجمله دیگر‬ ‫امکانات فنی این بخش است‪.‬‬ ‫هدف از برپایی سینماتک تجلیل از هنر هفتم‪،‬‬ ‫نمایش آثار ارزشمند سینمای ایران و جهان‪،‬‬ ‫نقد و تحلیل فیلم‌های به نمایش در آمده‬ ‫توسط منتقدان و کارگردانان مطرح ایران‪،‬‬ ‫ارتقای سطح کیفی نگاه مخاطبان و تقویت‬ ‫سطح بصری عالقمندان سینما عنوان شده‬ ‫بود اما این سینما نیز از تابستان ‪ ۹۱‬به فعالیت‬ ‫خود خاتمه داده است‪.‬‬ ‫سینما تک موزه هنرهای معاصر از لحاظ‬ ‫فیزیکی در مجموعه موزه هنرهای معاصر قرار‬ ‫دارد و زیر نظر معاونت هنری است اما مدیران‬ ‫معاونت هنری معتقدند که این مجموعه سینما‬ ‫است و از لحاظ شرح وظایف و کارکرد باید‬ ‫توسط سازمان سینمایی تامین اعتبار شود‪.‬‬ ‫سازمان سینمایی نیز هر چند موافقت خود‬ ‫را برای نمایش فیلم‌ها اعالم کرده است اما‬ ‫مدیریت آن را برعهده معاونت هنری می‌داند‪.‬‬ ‫همین امر این سینما را با مشکل بودجه مواجه‬ ‫کرده است به گونه‌ای که تاکنون پول تعدادی‬ ‫از منتقدانی که در این مجموعه برنامه برگزار‬ ‫می‌کردند پرداخت نشده است‪.‬‬ ‫مشکل دیگر سینما تک موزه هنرهای معاصر‬ ‫صادرنشدن مجوز برای پخش فیلم‌های‬ ‫خارجی و داخلی است‪.‬‬ ‫صادر نشدن به موقع مجوز برای فیلم‌های‬ ‫درخواستی باعث شده است که برنامه‌های‬ ‫فصلی این سالن سینما تعطیل یا دچار‬ ‫تغییرات جدی شود و هم اکنون نیز فعالیتهای‬ ‫این سینما تعطیل است‪.‬‬ ‫سینما تک‌ها باید برای نمایش فیلم زود‌تر‬ ‫تقاضای مجوز کنند‬ ‫مهدی عظیمی میر آبادی(مدیر کل اداره‬ ‫نظارت و ارزشیابی) می‌گوید که سینما تک‌ها‬ ‫باید برای دریافت مجوز زود‌تر اقدام به‬

‫درخواست مجوز کنند‪.‬‬ ‫وی ادامه می‌دهد‪ :‬پروسه دریافت مجوز برای‬ ‫نمایش فیلم‌ها یک پروسه زمان بر است که‬ ‫باید فیلم‌ها دیده شود و درباره آن‌ها نظر‬ ‫داده شود لذا مدیران سینما تک‌ها باید زود‌تر‬ ‫تقاضای صدور مجوز کنند‪.‬‬ ‫شب فیلمنامه حوزه هنری تنها پاتوق تعطیل‬ ‫شده فیلمنامه‬ ‫سالن کوچک حوزه هنری سال‌ها پیش از این‬ ‫محلی برای نمایش فیلم‌های روز جهان با‬ ‫هدف بررسی وضعیت فیلمنامه آن‌ها بود‪.‬‬ ‫در این سالن که به مدت چند سال فعالیت‬ ‫آن ادامه داشت و از سال ‪ ۸۴‬تعطیل شد؛ هر‬ ‫هفته فیلمهای روز دنیا در یک سالن کوچک‬ ‫که ظریفتی بالغ بر ‪ ۵۰‬نفر داشت با کمترین‬ ‫سانسور به نمایش درمی‌آمد و بعد از آن‬ ‫جلسات نقد و بررسی فیلم‌ها برگزار می‌شد اما‬ ‫از ابتدای سال ‪ ۸۵‬این سالن سینمایی تعطیل‬ ‫شد و دیگر هیچ فیلمی در آن نمایش داده‬ ‫نشد‪.‬‬ ‫سینما تک پردیس قلهک محلی برای دیدن‬ ‫فیلم‌های روز دنیا روی پرده‬ ‫یکی از توجیهات مدیران فرهنگی برای‬ ‫تعطیلی بعضی سالن‌های سینمایی سینما‬ ‫تک‌ها گسترده شدن استفاده از لوح‌های‬ ‫فشرده است‪.‬‬ ‫آنها معنقدند که با زیاد شدن ‪ dvd‬فیلم‌ها با‬ ‫کیفیت خوب دیگر کسی برای دیدن فیلم به‬ ‫سینما نمی‌‌آید اما مسئوالن سینما تک پردیس‬ ‫قلهک با تاسیس این سینما درصدد رد این‬ ‫موضوع هستند‪.‬‬ ‫سید جمال ساداتیان (مدیر پردیس سینمایی‬ ‫قلهک) که از ابتدای سال جاری سینما تک‬ ‫این مجموعه را راه اندازی کرده است درباره‬ ‫اهداف این راه‌اندازی می‌گوید‪ :‬هر چند‬ ‫فیلم‌های امروز دینا در قالب لوح‌های فشرده‬ ‫عرضه زیادی دارد اما مخاطب جدی این‬ ‫سینما عالقه دارد تا درباره این فیلم‌ها گفتگو‬ ‫کند و بیشتر بیندیشد لذا با هدف ایجاد فضای‬ ‫برای گفتگو درباره فیلم‌ها این سینما تک‬ ‫تاسیس شد‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬بعضی تماشاگران سینما مانند‬ ‫دانشجویان سینما‪ ،‬برای تفریح به سینما‬ ‫نمی‌آیند بلکه مخاطب جدی سینما هستند و‬ ‫سینما برای آن‌ها یک عنصر اندیشه‌ای است‬ ‫و دیدن فیلم بروی پرده سینما باعث می‌شود‬ ‫تا زوایایی پنهان یک فیلم آشکار شود و‬ ‫همچنین فضای ایجاد شود تا درباره یک فیلم‬ ‫بحث و تبادل نظر شود از همین رو سینما‬ ‫تک می‌تواند یک بازوی برای دانشکده‌های‬ ‫سینمایی در امر آموزش باشد‪.‬‬ ‫ساداتیان؛ دلیل موفق نبودن بعضی سینما‬ ‫تک‌ها را اشتباه در نحوه مدیریت دانست‬ ‫و افزود‪ :‬مدیریت سینما تک با سینمای‬ ‫معمولی تفاوت دارد در سینما تک باید‬ ‫یک مخاطب‌شناسی خاصی صورت بگیرد و‬ ‫قبل از نمایش یک فیلم درباره مخاطبان آن‬ ‫نظرسنجی شود‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬هر چند تعداد مخاطبان این‬ ‫نوع سینما کم است اما وجود دارد و یک‬ ‫سینما تک اگر در سال بیش حدود ‪۱۰۰‬‬ ‫هزار نفر تماشاگر داشته باشد موفق است‪،‬‬ ‫ولی همین تعداد کم نیز می‌تواند باعث‬ ‫ارتقای فرهنگ فیلم دیدن شود‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫تمام پاتوق‌های سینمایی تعطیل شده‌اند‬ ‫فیلمخانه ملی ایران‪ ،‬شب فیلمنامه‬ ‫حوزه هنری‪ ،‬سینما تک موزه‬ ‫هنرهای معاصر‪ ،‬پاتوق‌های‬ ‫تخصصی سینما بودند که در‬ ‫سال‌های اخیر همگی متوقف و‬ ‫تعطیل شده‌اند‪.‬‬

‫با رشد و پیشرفت سینما در سال‌های اخیر‬ ‫لزوم توجه به تاریخ سینما و همچنین نمایش‬ ‫فیلم‌های خاص برای مخاطبانی که در زمان‬ ‫ساخت این فیلم‌ها حضور نداشتند؛ دیده شد‪.‬‬

‫به گزارش ایلنا‪ ،‬به دنبال این بحث ایده‬ ‫تاسیس محلی برای اکران این فیلم‌ها توسط‬ ‫هانری النگلو در فراسنه اولین جرقه‌های‬ ‫تاسیس سینماتک در فرانسه دهه ‪۳۰‬زده شد‪.‬‬ ‫النگلو به همراه دوستانش در بین سالهای‬ ‫‪ ۱۹۱۴‬الی ‪۱۹۷۷‬پایه‌گذار بخشی در سینما‬ ‫شد که بعد‌ها به رشد فرهنگ فیلم دیدن به‬ ‫شکل تخصصی کمک زیادی کرد‪.‬‬ ‫سینماتک را باید یکی از نخستین نهادهایی‬ ‫دانست که به شکلی پیوسته و جامع کارعلمی‬ ‫و تحقیقی را درباره تاریخ سینما انجام داد‬ ‫و پشتوانه تئوریک را تنها از طریق فیلم‬ ‫دیدن فراهم کرد و به این صورت روند نگاه‬ ‫انتقادی به تاریخ سینما آغاز شد‪.‬‬ ‫تاریخ سینما تک در ایران نیز به دهه ‪۳۰‬‬

‫بازمی‌گردد‪ .‬در آن دوران بعضی مجله‌ها به‬ ‫نمایش فیلم‌های خاص برای عده‌ای محدود‬ ‫اقدام می‌کردند تا آنکه «کانون فیلم» به‬ ‫همت فرخ غفاری تاسیس شد و به نوعی‬ ‫کانون فیلم به عنوان اولین کانون رسمی و‬ ‫سینما تک ایران نام گرفت‪.‬‬ ‫پس از انقالب باتوجه به ساختار عرفی و‬ ‫شرعی کشور‪ ،‬فعالیت سینما تک متوقف‬ ‫شد تا اردیبهشت سال ‪ ۷۰‬که فیلمخانه ملی‬ ‫ایران راه اندازی شد و فیلم‌های روز دنیا به‬ ‫شکل ‪۷۰‬‏‏‏‪ ۳۵ ،‬و ‪ ۱۶‬میلیمیتری به نمایش‬ ‫درمی‌آمد‪.‬‬ ‫فیلمخانه‌ ملی ایران تعطیلی دائم بعد از ‪۱۶‬‬ ‫سال یا توقف برای بازبینی فعالیت‌ها‬ ‫اردیبهشت سال ‪ ۷۰‬فیلمخانه ملی ایران با‬

‫هدف نمایش فیلم‌های کالسیک به شکل‬ ‫‪ ۱۶ ،۳۵‬و ‪ ۷۰‬میلیمتری تاسیس می‌شود و تا‬ ‫سال ‪ ۸۶‬به فعالیت خود ادامه می‌دهد‪.‬‬ ‫نمایش این فیلم‌ها ابتدا در سینما آزادی بعد‬ ‫در سینما شهر قصه و در سال‌های پایانی نیز‬ ‫در سینما صحرا صورت می‌گرفت‪.‬‬ ‫به‌رغم محدویت ورود برای تماشای این‬ ‫فیلم‌ها و همچنین نمایش یک روز در هفته‪،‬‬ ‫اما بدلیل استقبال زیاد مخاطبان گاهی بعضی‬ ‫فیلم‌ها در دو نوبت به نمایش درمی‌آمدند‪.‬‬ ‫فیلمخانه ملی ایران تا قبل از تعطیلی جایگاه‬ ‫خوبی در بین عالقمندان سینما پیدا کرده بود‬ ‫و عالقمندان در طی سال در بیش از ‪ ۵۰‬هفته‬ ‫روزهای سه‌شنبه هر هفته فیلمهای مورد عالقه‬ ‫خود را تماشا می‌کردند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫تفاوت مردان و زنان در استفاده از اینترنت؟‬ ‫اینترنت از روزهای آغازینش‬ ‫در تسلط مردان بوده است‪ ،‬اما‬ ‫از سال ‪ 2000‬جمعیت استفاده‬ ‫کنندگان به طور مساوی بین زنان‬ ‫و مردان تقسیم شده اند‪ .‬به عالوه‬ ‫نسبت زنان آنالین تقریبا با مردان‬ ‫آنالین برابر است‪ .‬بررسی یافته‬ ‫های پیمایش اینترنت و زندگی‬ ‫آمریکایی مه توسط موسسه پو بین‬ ‫مارس‪ 2000‬تا سپتامبر ‪ 2005‬انجام‬ ‫شده‪ ،‬روندها و همبستگی های‬ ‫جالبی را نمایان می کند ‪:‬‬

‫باشند به وسیله اینترنت پرسرعت از خانه‬ ‫هایشان به شبکه متصل شوند‪ %52 .‬از مردان‬ ‫و ‪ %48‬از زنان با اینترنت پرسرعت از خانه‬ ‫هایشان به شبکه متصلند‪.‬‬

‫ در مقایسه با مردان‪ ،‬احتمال دارد زنان در‬‫اینترنت بیشتر در این حوضه ها فعال باشند ‪:‬‬ ‫ایمیل می گیرند و می فرستند‪ ،‬به دنبال نقشه‬ ‫ها و اطالعات مسیر یابی می روند‪ ،‬اطالعات‬ ‫در مورد سالمتی و دارو و درمان را جستجو‬ ‫می کنند‪ ،‬از سایت هایی که اطالعاتی در مورد‬ ‫سالمتی و مشاوره و حل مشکالت شخصی را‬ ‫پشتیبانی می کنند دیدن می کنند و اطالعات‬ ‫مذهبی را جستجو می کنند‪.‬‬

‫ مردان و زنان از نظر دسترسی به اینترنت‬‫در محل کار نیز یکسانند‪ .‬در میان کاربران‬

‫ رشد نرخ مشارکت زنان در این دسته از‬‫فعالیت های آنالین از رشد نرخ مشارکت‬

‫ مردان و زنان به یکسان تقریبا با درصدهای‬‫یکسان از طریق خانه هایشان به اینترنت‬ ‫دسترسی دارند‪ %89 .‬مردان و ‪ %87‬زنان در‬ ‫خانه به اینترنت دسترسی دارند‪.‬‬

‫هایشان ایمیل می فرستند‪.‬‬ ‫ احتماال زنان بیش از مردان به ایمیل‬‫هایی که به دوستان و خانواده و همکارانشان‬ ‫می فرستند یا دریافت می کنند اهمیت می‬ ‫دهند‪ .‬زنان می گویند ایمیل روابط شان را‬ ‫با دوستان‪ ،‬خانواده و همکارانشان گسترش‬ ‫می دهد اما مردان کمتر به این کارکرد ایمیل‬ ‫معترفند‪ .‬همچنین آن ها بیش از مردان ایمیل‬ ‫را در بهبود آتمسفر در محیط های کاریشان‬ ‫موثر می دانند‪.‬‬

‫ احتمال حضور زنان جوانتر در اینترنت‬‫بیشتر از مردان جوانتر است اما درمورد‬ ‫بزرگساالن‪ ،‬احتمال حضور مردان بیش از‬ ‫زنان است ‪ :‬از بین جمعیت آنالین در سنین‬ ‫‪ 18‬تا ‪ 29‬سال‪ %86 ،‬آنان را زنان تشکیل می‬ ‫دهند در مقایسه با ‪ %80‬از مردان در همین‬ ‫سن‪ .‬در مورد بزرگساالن اما ‪ %34‬از مردان‬ ‫‪ 65‬سال به باال از اینترنت استفاده می کنند‬ ‫در مقایسه با ‪ %21‬از زنان در این سن‪.‬‬ ‫ مردان مجرد بیش از زنان مجرد احتمال‬‫دارد که کاربر اینترنت باشند ‪ %62 :‬از مردان‬ ‫مجرد در مقابل ‪%56‬از زنان مجرد ‪.‬در مورد‬ ‫مردان و زنان متاهل اما ‪ ،‬احتمال حضور زنان‬ ‫متاهل اندکی بیش از مردان متاهل است ‪:‬‬ ‫‪ %75‬از زنان متاهل در مقابل‪ %72‬از مردان‬ ‫متاهل ‪.‬‬ ‫ احتمال دارد مردانی که فرزند باالی ‪18‬‬‫سال دارند بیش از زنان با همین شرایط در‬ ‫اینترنت حضور داشته باشند اما ‪ %61‬از مردان‬ ‫بدون فرزند در مقایسه با ‪ %57‬از زنان بدون‬ ‫فرزند آنالین هستند‪ .‬احتمال حضور مردان و‬ ‫زنان با فرزندان خردسال در اینترنت یکسان‬ ‫است ؛ نیز ‪ %81‬از مردان دارای فرزند و ‪%80‬‬ ‫زنان دارای فرزند آنالین هستند ‪.‬‬ ‫ در یک روز معمولی‪ ،‬احتمال آنالین بودن‬‫مردان بیشتر از زنان است‪ %61 :‬از مردان در‬ ‫مقابل ‪ %57‬از زنان آنالین هستند‪.‬‬ ‫ تعداد دفعاتی که مردان در هر روز وارد‬‫اینترنت می شوند بیش از زنان است‪ .‬بنا بر‬ ‫آمار ‪ %44‬مردان حداقل روزی چند بار وارد‬ ‫اینترنت می شوند‪ ،‬اما آمار زنان ‪ %39‬است‪.‬‬ ‫‪ -‬احتمال دارد مردان بیش از زنان مایل‬

‫اینترنت که مشاغل تمام وقت یا پاره وقت‬ ‫دارند ‪ %65‬مردان و ‪ %66‬زنان ار محل‬ ‫کارشان به شبکه متصلند‪.‬‬ ‫ در مقایسه با زنان‪ ،‬مردان احتمال دارد که‬‫بیشتر برای چک کردن وضعیت آب و هوا‪،‬‬ ‫اطالع یافتن از اخبار روز‪ ،‬رسیدگی به لیست‬ ‫کارهای روزانه‪ ،‬دنبال کردن اخبار ورزشی و‬ ‫اطالعات سیاسی و اقتصادی‪ ،‬تحقیقاتی در‬ ‫راستای شغلشان ‪ ،‬دانلود نرم افزار‪ ،‬دانلود‬ ‫کردن و گوش کردن موزیک‪ ،‬پیگیری نرخ‬ ‫گذاری محصوالت و سرویس های خدمات‬ ‫قابل پرداخت از طریق سرویس های اعتباری‪،‬‬ ‫استفاده از دوربین تحت وب و شرکت در‬ ‫کالس های آنالین وارد اینترنت شوند‪.‬‬

‫مردان بیشتر است‪ :‬رجوع به سایت های‬ ‫دولتی‪ ،‬سایت اطالعات مذهبی‪ ،‬تماشای‬ ‫ویدئو ها یا گوش کردن به کلیپ های صوتی‪،‬‬ ‫دنبال کردن اخبار و اطالعات نقشه ها و‬ ‫جهت یابی و جستجو برای محصوالت و‬ ‫فرآورده های مورد نیاز‪.‬‬ ‫ زنان بیش از مردان ایمیل می فرستند و‬‫دریافت می دارند‪ .‬تقریبا ‪ %94‬از زنان آنالین‬ ‫و ‪ %88‬مردان آنالین از ایمیل استفاده می‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫ زنان بیشتر ایمیل های شخصی برای‬‫دوستان و خانواده شان می فرستند‪ .‬آنان بیش‬ ‫از مردان در مورد خبرهای جدید یا مشکالت‬ ‫و نگرانی هایشان و نیز راهکارها و برنامه‬

‫ ارتباطات آنالین مردان بیشتر با گروه های‬‫خاص موردعالقه شان است‪.‬‬ ‫ مردان بیش از زنان معامالت آنالین انجام‬‫می دهند اگرچه اشتیاق هردو گروه برای به‬ ‫کارگیری اینترنت به عنوان ابزاری برای انجام‬ ‫امور بازرگانی و تجارت رو به افزایش است ‪.‬‬ ‫ استفاده از اینترنت برای کسب اطالعات‪:‬‬‫مردان بسیار بیش از زنان در اینترنت در پی‬ ‫یافتن اطالعات مورد نیازشان هستند و از آن‬ ‫اطالعات به صورتی کاربردی استفاده نیز می‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫ مردان بیش از زنان از اینترنت با‬‫هدف تفریح و سرگرمی استفاده می‬ ‫کنند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪24‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫تنوع پذیری مردان‬ ‫جنس مذکر به پیچیدگی جنس‬ ‫مونث نیست و اکثر رفتارهای‬ ‫جنس مذکر برون ریز است و نیاز‬ ‫به کنجکاوی ندارد سوالی که‬ ‫مطرح است آیا مردان تنوع پذیر‬ ‫تر از زنان هستند ؟‬ ‫پاسخ خیر مردان تنوع پذیر تر از زنان‬ ‫نیستند بلکه اکثر رویدادهای زندگی‬ ‫واکثر رفتارها و برخوردارها برای‬ ‫مردان زودتر به عادت تبدیل می شود و‬ ‫اینگونه می توان نتیجه گرفت که مردان‬ ‫زودتر خسته می شوند مسلم بدونید‬ ‫یک مرد هرچقدر هم که دارای همسری‬ ‫زیبا ‪ ،‬خوش اندام و دلربا باشد بعد‬ ‫از چند ماهی زندگی یا یکی دوسال‬ ‫زندگی این زن برای مرد خود عادی‬ ‫می شود و از نظر ظاهری تازگی قبل‬ ‫را نخواهد داشت پس این مطلب قابل‬ ‫توجه خانمهایی که ادعای زیبایی می‬ ‫کنند و میگویند که شوهرشان به آنها‬ ‫خیانت کرده است بعد از مدتی مردان‬ ‫از نظر ظاهر شما اشباع می شوند ‪،‬‬ ‫اخالق و رفتار یک زن باید به گونه‬ ‫ای باشد که در همه حال برای همسر‬ ‫خود تازگی داشته باشد و فقط ظاهر‬ ‫خوب زن برای یک مرد کافی نیست‬ ‫به همین منظور توصیه می شود همه‬ ‫عشق و عالقه و موهبت خود را به‬ ‫یکباره در چند روز یا چند ماه ابتدای‬ ‫زندگی رو نکنید همیشه مثال اهسته و‬ ‫پیوسته را به خاطر داشته باشید ‪ ،‬مردان‬ ‫تغییرات جزئی را دیر به چشم می بینند‬

‫مثال شما اگر جای یک گلدان را در‬ ‫منزل تغییر دهید شاید بعد از یک هفته‬ ‫شوهرتان متوجه این تغییر شود اما اگر‬ ‫رنگ لباس و یا حتی نوع پوششتان‬ ‫را تغییر دهید خیلی زود متوجه تغییر‬ ‫می شوند هر چند شاید اگر عطری‬ ‫که استفاده می کنید را تغییر دهید باز‬ ‫متوجه نشوند پس اگر قصد تغییر یا‬ ‫تحولی دارید بهتر است تالش خود‬ ‫را در جهت تغییر بزرگی انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ .‬از نظر رفتاری جنس مردان به گونه‬ ‫ایست که ریاست طلب هستند و تمایل‬

‫اگر خواسته ای دارید یا می خواهید‬ ‫موضوع مهمی را مطرح کنید از گفتن‬ ‫حرفهای حاشیه ای بپرهیزید چرا که‬ ‫مردان از اینگونه حرفها زود خسته و‬ ‫عصبی می شوند ‪ .‬از نظر روابط ج *‬ ‫ن * س * ی کال مردان همسری مطیع‬ ‫را خواهان میباشند رفتارهای ج * ن *‬ ‫س * ی خود را تغییر دهید سعی کنید‬ ‫در روابط ج * ن * س * ی تغییر ایجاد‬ ‫کنید به عنوان مثال زمان انجام رابطه‬ ‫مکان انجام آن پوزیشنهای آن حرفهایی‬ ‫که ردو بدل می شود رابطه ج * ن * س‬

‫دارند هیچ موضوعی از انها پنهان‬ ‫نباشد و ترجیح می دهند همسرشان‬ ‫بدون هماهنگی انها کاری را انجام‬ ‫ندهند‪ .‬اگر هر روز موقع استقبال از‬ ‫شوهرتان از یک جمله تکراری استفاده‬ ‫میکنید آنرا تغییر دهید ‪ .‬اگر رفتاری‬ ‫از سوی شوهرتان شما را خوشحال می‬ ‫کند نوع ابراز خوشحالی خود را تغییر‬ ‫دهید هر چند تغییر کوتاه ‪ ،‬کنار امدن‬ ‫با آشفتگی و خستگی مردان یکی از‬ ‫رموز موفقیت برای جلوگیری از تنوع‬ ‫پذیر بودن آنهاست به عنوان مثال‬

‫* ی کلیشه ای چند دقیقه ای آنچنان‬ ‫تاثیر مثبتی بهمراه ندارد سعی نکنید در‬ ‫باطه ج * ن * س * ی مثل یک ماشین‬ ‫باشید یعنی فقط ابزاری بریا ارضای‬ ‫ج * ن * س * ی باشید بلکه از نظر‬ ‫روحی هم باید شوهر خود را ارضاء‬ ‫کنید البته این مسئاه نیز متقابله ‪ .‬اگر‬ ‫با شوهرتان مشکلی دارید آنرا مطرح‬ ‫کنید تا زودتر حل شود یک زن افسرده‬ ‫حال و غمگین باعث می شود تا شوهر‬ ‫آن زن دیرتر به منزل برود در عوض‬ ‫یک زن شاد و خوشرو و خوش برخورد‬

‫باعث می شود تا شوهرش برای رفتن‬ ‫به منزل لحظه شماری کند کال در خانه‬ ‫محیطی جذب کننده برای همسر خود‬ ‫فراهم آورید تا مردان هیچ کجا به جز‬ ‫منزل و در کنار شما احساس آرامش‬ ‫نکنند ‪ .‬مردان از زنان نغ نغی بیزارند‬ ‫‪ ،‬مردان عاشق احترام هستند در بیرون‬ ‫از منزل جلوی دیگران با شوهر خود‬ ‫با احترام سخن بگویید البته این مسئله‬ ‫متقابل میباشد ‪ .‬از گیر دادن های‬ ‫بیخودی پرهیز کنید ‪ .‬ظاهری خوب‬ ‫برای همسر خود داشته باشید یعنی‬ ‫در منزل آرایش کنید موهای آشفته‬ ‫و پریشان خود را آراسته سازید مدل‬ ‫موی خود را تغییر دهید و از او بپرسید‬ ‫از چه مدل مویی یا چه طرز آرایشی‬ ‫خوشحال تر میشه هر چند وقتی آنها‬ ‫را مشت و مال دهید فراموش نکنید‬ ‫اگر زنی تمام این کارهای را برای‬ ‫شوهر خود انجام دهد به نوعی برای‬ ‫خودش این کارها را انجام داده است‬ ‫چراکه اگر مردی چنین همسری داشته‬ ‫باشد از هیچ تالشی برای خوشبختی‬ ‫وی کوتاهی نخواهد کرد ‪ .‬طوری با‬ ‫شوهر خود برخورد نکنید که انگار وی‬ ‫وسیله ای برای تولید اسکناس برای‬ ‫شما میباشد سعی کنید باری از دوش‬ ‫وی بردارید نه اینکه خود مشکلی بر‬ ‫روی مشکالتش باشید توجه داشته‬ ‫باشید این شمایید که باعث می شید‬ ‫شوهر شما سراغ روابط نا مشروع‬ ‫نرود یا به فکر همسری دیگر نباشد که‬ ‫پاسخگوی آندسته از نیازهایی باشد که‬ ‫شما نتوانسته اید آنها را تامین کنید‪ .‬به‬ ‫نوعی در یک کالم متفاوت باشید‬ ‫شوهر خود را غافلگیر کنید ‪.‬‬

‫‪23‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫چه‬

‫زان رابطه‬ ‫می‬

‫بد نیست که بدانید به عقیده‬ ‫کارشناسان یک پنجم زوج‬ ‫ها ازدواج هایی بدون رابطه‬ ‫زناشویی دارند‬

‫بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی‬ ‫و در پاره ای از موارد نبود آ گاهی کافی درباره‬ ‫نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی‬ ‫بین همسران ‪ ،‬با مشکالتی مواجه هستند‪،‬‬ ‫که متاسفانه این مشکالت در برخی از موارد‬ ‫تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار‬ ‫آن در معضالتی همچون افزایش آمار طالق در‬ ‫جامعه ‪ ،‬تنوع طلبی جنسی و‪ ....‬قابل مشاهده‬ ‫می باشد ‪ .‬سیمرغ با هدف پیش گیری از‬ ‫ایجاد این گونه مشکالت و با احترام به حریم‬ ‫خانواده ‪ ،‬جهت افزایش دانایی زوجهای جوان‬ ‫و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران‬ ‫اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است ‪.‬‬ ‫اخیر ًا زیاد با همسرتان رابطه زناشویی نداشته‬ ‫اید؟ بد نیست که بدانید به عقیده کارشناسان‬ ‫یک پنجم زوج ها ازدواج هایی بدون رابطه‬ ‫زناشویی دارند این یعنی کمتر از ‪ 10‬مرتبه در‬ ‫سال رابطه زناشویی برقرار می کنند‪ .‬و یک‬ ‫سوم زوج ها همیشه سر این مسئله مشکل دارند‬ ‫که امیال و خواسته های جنسیشان همخوانی‬ ‫ندارند و این یکی از اصلی ترین دالیل مراجعه‬ ‫زوج ها به مشاور است‪.‬‬

‫زناشویی ط‬

‫بیعی است‬

‫سالهای قبل کمتر شده است یا نه‪ ،‬مشخص‬ ‫نیست اما یک چیز قطعی است و آن اینکه‬ ‫شکایت خانم ها بیشتر است! وقتی زوج ها‬ ‫برای مشاوره می روند‪ ،‬این خانم ها هستند که‬ ‫مردها را به زور سمت دفتر کار روانشناسان می‬ ‫کشانند‪ .‬و برخالف عقیده عموم‪ ،‬میل جنسی‬ ‫مردهاست که پایین آمده است‪ .‬در جامعه ما‬ ‫قابل قبولتر این است که زن میل جنسی نداشته‬ ‫باشد تا مرد‪ .‬وقتی این مرد است که میل جنسی‬ ‫پایینی دارد‪ ،‬برای هر دو طرف ناامید کننده تر‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫ازدواج های فاقد رابطه زناشویی این روزها‬ ‫بحث عموم شده است‪ .‬به همین خاطر تصمیم‬ ‫گرفتیم به این موضوع بپردازیم که واقع ًا چه‬ ‫میزان رابطه زناشویی طبیعی به حساب می‬ ‫آید؟‬ ‫کارشناسان مسائل جنسی تمایل چندانی برای‬ ‫تعیین حد کفایت رابطه زناشویی ندارند چون‬ ‫باعث می شود خیلی زوج ها فکر کنند رابطه‬

‫نیاز روزانه ندارد‪ .‬اگر هر دو طرف طوری‬ ‫کنار بیایند که مشکلی با ازدواج بدون رابطه‬ ‫جنسیشان نداشته باشند عالی است! اما معمو ً‬ ‫ال‬ ‫این مشکل وجود دارد که یکی از دو طرف از‬ ‫کیفیت یا کمیت رابطه زناشویی رضایت ندارد‬ ‫و دیگر حاضر به کنار آمدن نیست‪.‬‬ ‫فقط ‪ 40‬درصد از زوج ها می گویند که از رابطه‬ ‫زناشویی در ازدواجشان رضایت دارند‪ .‬بااینکه‬ ‫خیلی از مشکالت پزشکی یا برخی داروها در‬ ‫پایین آوردن میل جنسی نقش دارد‪ ،‬مثل برخی‬ ‫قرص های ضدافسردگی یا برخی قرص های‬ ‫ضدحاملگی‪ ،‬اکثر مشکالت به خاطر تفاوت‬ ‫در انتظارات و توقعات دو طرف است‪.‬‬ ‫زوجی که ‪ 5‬سال است با هم ازدواج کرده‬ ‫اند یک دختر ‪ 6‬ماهه دارند می گویند در این‬ ‫زندگی پرمشغله امروز خیلی سخت است که‬ ‫برای رابطه زناشویی وقت خالی کنند‪ .‬آنها می‬ ‫گویند خیلی خوش شانس هستند که می توانند‬ ‫‪ 2‬یا ‪ 3‬بار در ماه رابطه زناشویی داشته باشند‪.‬‬

‫متخصصین اعتقاد دارند که پایین بودن سطح‬ ‫میل جنسی هم یکی از متداولترین مسائل و‬ ‫مشکالت جنسی خانواده ها در قرن حاضر‬ ‫است‪.‬‬ ‫اینکه میل جنسی در حال حاضر نسبت به‬

‫کارشناسان عقیده دارند که عالوه بر استرس‬ ‫و خستگی‪ ،‬عصبانیت و خشم هم می تواند‬ ‫موجب از بین رفتن رابطه زناشویی بین دو‬ ‫طرف شود‪ .‬از عوامل دیگر در ازدواج های‬ ‫فاقد رابطه زناشویی می تواند برآورده کردن‬ ‫امیال جنسی با پرنوگرافی (سایت های‬ ‫اینترنتی) یا رابطه زناشویی با افرادی غیر از‬ ‫همسر باشد‪.‬‬ ‫به طور کل‪ ،‬مشکالت یک زوج بیشتر مربوط‬ ‫به تمایالت جنسی است تا انجام رابطه جنسی‪.‬‬ ‫میل هیچ زوجی برای رابطه زناشویی هیچوقت‬ ‫همزمان و کامل نیست‪ .‬رمز کار این است که‬ ‫دو طرف بتوانند این موضوع را بین خود حل‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫خیلی وقت ها طرفی که میل کمتری به رابطه‬ ‫زناشویی دارد احساس می کند که در هر بار‬ ‫رابطه زناشویی مورد سوءاستفاده قرار گرفته‬ ‫است و طرفی که میل باالتری دارند همیشه‬ ‫از رابطه زناشویی محروم است و همین مسئله‬ ‫دعواها و جدال های بین آنها درمورد رابطه‬ ‫زناشویی را بیشتر و بیشتر می کند‪ .‬و اینجاست‬ ‫که رابطه زناشویی بین آنها کم کم از بین‬ ‫می رود و وقتی دیگر رابطه زناشویی در کار‬ ‫نباشد‪ ،‬محبت و عاطفه معمولی بین آنها هم از‬ ‫بین می رود‪ :‬آن گرفتن دست ها‪ ،‬خندیدن به‬ ‫لطیفه های یکدیگر‪ ،‬نشستن کنار هم روی یک‬ ‫نیمکت و ‪ ...‬وقتی روابط تا این حد خشک‬ ‫می شوند‪ ،‬بی وفایی و سرانجام طالق پدید‬ ‫می آید‪.‬‬

‫اینجا ایران است‪ ،‬جایی که مردم مجبورند‬ ‫ساعت های زیادی در روز کار کنند تا بتوانند‬ ‫از پس اجاره خانه و هزینه های زندگی بربیایند‬ ‫و این خستگی و استرس همه چیز را بدتر می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫یک کارمند ‪ 33‬ساله که عالقه ای به ذکر نامش‬ ‫در اینجا نداشت‪ ،‬می گوید‪" :‬من ‪ 10‬سال‬ ‫است که ازدواج کرده ام‪ .‬خیلی وقت ها بوده‬ ‫که اگر سه ماه یکبار رابطه زناشویی داشتیم‬ ‫برایمان نعمتی بود‪ .‬من مجبورم بعد از یک‬ ‫روز طوالنی سر کار شام را آماده کنم و بعد‬ ‫بچه ها را بخوابانم چون حقوق شوهرم کفاف‬ ‫زندگیمان را نمی دهد و من هم مجبورم پا به‬ ‫پای او کار کنم‪ .‬به خاطر همین قانونی که برای‬ ‫شوهرم گذاشتم این است که بعد از ‪ 10‬شب‬ ‫خسته و کوفته می خواهم به رختخواب رفته و‬ ‫فقط بخوابم‪".‬‬

‫برای آنها اینقدر سخت نبود‪ .‬اما در روابط‬ ‫امروز بااینکه آزادی بیشتری وجود دارد اما‬ ‫همه چیز مشکل تر شده چون دو طرف همیشه‬ ‫برای هم تعیین وظیفه می کنند‪ .‬کی زباله ها را‬ ‫بیرون می برد؟ کی با گریه بچه بیدار شود؟ و‬ ‫امثال آن‪ .‬درواقع به خاطر همین آزادی بیشتر‬ ‫است که تضاد و ناسازگاری به وجود می آید‪.‬‬

‫جنسیشان کافی نیست یا خیلی های دیگر تصور‬ ‫کنند که بیش از حد رابطه زناشویی دارند‪.‬‬

‫اینکار را معمو ً‬ ‫ال وقتی بچه خوابیده است‬ ‫انجام می دهند اما بیشتر وقت ها وقتی یکی از‬ ‫آنها می خواهد دیگری میل ندارد‪.‬‬

‫درحالیکه کمتر از ‪ 10‬مرتبه رابطه زناشویی در‬ ‫سال‪ ،‬ازدواج بدون رابطه زناشویی به حساب‬ ‫می آید‪ ،‬یک تا دو مرتبه رابطه زناشویی در‬ ‫هفته متوسط میزان رابطه زناشویی به شمار می‬ ‫رود‪.‬‬

‫تغییرات فاحشی که نقش مردان و زنان در دهه‬ ‫های اخیر داشته است انتظارات ازدواج و به‬ ‫دنبال آن احساسات مربوط به رابطه زناشویی‬ ‫را تغییر داده است‪.‬‬

‫رابطه زناشویی برخالف ویتامین ها حداقل‬

‫وقتی به نسل پدرانتان نگاه کنید می بینید که‬

‫تقریب ًا نیمی از جمعیت باید برای برانگیختن‬ ‫میل جنسی در خود تالش کند‪ .‬زوج هایی که‬ ‫میل جنسی پایینی دارند باید تصمیم بگیرند که‬ ‫این میل را بیشتر کنند‪ .‬اگر صبر کنید و منتظر‬ ‫بمانید که رابطه زناشویی خودش پیش بیاید و‬ ‫همه موقعیت ها برای آن مناسب باشد‪ ،‬یعنی‬ ‫بچه تان خوابیده باشد‪ ،‬تلفن زنگ نزند‪ ،‬و ‪...‬‬ ‫رابطه زناشویی هیچوقت پیش نخواهد آمد‪.‬‬ ‫زوج ها باید به همان اندازه که برای کارشان یا‬ ‫تربیت بچه هایشان وقت و انرژی می گذارند‬ ‫برای زندگی جنسی خود هم وقت بگذارند‪.‬‬ ‫یکی از بهترین راه ها برای داشتن یک زندگی‬ ‫جنسی خوب با همسرتان این است که واکنش‬ ‫خوبی به پیشقدم شدن همسرتان‬ ‫بدهید‪.‬‬

‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫راه کوچک کردن معده برای‬

‫الغر شدن‬

‫معده عضو بزرگی از بدن نیست‬ ‫اما قابلیت ارتجاعی دارد و سایز‬ ‫آن با مقدار غذایی که ما می‬ ‫خوریم در ارتباط است و تغییر‬ ‫می کند‪ .‬اگر در هر وعده ‪ ،‬مقدار‬ ‫زیادی غذا بخورید و این کار را‬ ‫دائما" تکرار کنید حجم و سایز‬ ‫معده شما کم کم بزرگ می‬ ‫شود و در نتیجه شما در هر وعده‬ ‫باید برای پر کردن معده خود‬ ‫و سیرشدن ‪ ،‬مقدار بیشتری غذا‬ ‫بخورید‪.‬‬

‫برای اینکه معده شما کوچک شود شما باید‬ ‫در هر وعده مقدار کمی غذا بخورید و هیچ‬ ‫وقت معده تان را کامال" پر نکنید‪ .‬بنابراین‬ ‫می توانید تعداد وعده های غذایی خود را‬ ‫افزایش دهید اما باید غذایی که در هر وعده‬ ‫مصرف می کنید را خیلی کمتر کنید‪.‬‬ ‫دستورالعمل ‪:‬‬ ‫برای صبحانه حدودا" ‪ ۴۰۰‬کالری مصرف‬ ‫کنید‪ .‬یک تکه نان تست ‪ ،‬دو عدد تخم مرغ‬ ‫و یک لیوان شیر یا آب میوه حدودا" ‪۴۰۰‬‬

‫کالری می شود‪.‬‬ ‫دو یا سه ساعت بعد از صبحانه یک غذای‬ ‫سبک که حدود ‪ ۲۰۰‬تا ‪ ۲۵۰‬کالری انرژی‬ ‫داشته باشد بخورید ‪ .‬این غذا می تواند میوه‬ ‫‪ ،‬ماست و یا بیسکویت باشد‪.‬‬ ‫برای نهار ‪ ۴۰۰‬کالری مصرف کنید ‪ .‬برای‬ ‫مثال یک ساندویچ و یک ظرف ساالد‬ ‫کوچک و یا حتی غذای باقیمانده از شب را‬ ‫می توانید بخورید‪.‬‬ ‫بین نهار و شام هم می توانید یک وعده‬ ‫غذایی که در حدود ‪ ۲۰۰‬تا ‪ ۲۵۰‬کالری‬ ‫انرژی دارد مصرف کنید‪.‬‬ ‫یک شام سبک در حدود ‪ ۴۰۰‬کالری‬ ‫مصرف کنید‪ .‬از آنجایی که شما در طول‬ ‫روز ‪ ۴‬وعده غذا خورده اید برای شام نباید‬ ‫زیاد گرسنه باشید در نتیجه خوردن یک‬ ‫شام سبک برای شما خیلی راحت تر از قبل‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫بعد از شام ‪ ،‬دسر هم می توانید میل کنید ‪.‬‬ ‫این دسر می تواند مقداری بستنی ‪ ،‬میوه تازه‬ ‫و یا حتی یک لیوان شیر کاکائو باشد اما‬ ‫توجه داشته باشید که انرژی آن نباید بیش از‬ ‫‪ ۲۰۰‬کالری باشد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫صیت شناسی‬ ‫شخ‬

‫ز روی رابطه‬ ‫ا‬

‫رد با مادرش‬ ‫یک م‬

‫ندارد‪.‬‬ ‫بعضی از مردان عجول هستند یا وقت‬ ‫و حوصله ای برای بودن با مادرشان‬ ‫ندارند‪ .‬اگر مردی برای رابطه خود با‬ ‫اولین زنی که دوستش داشته است‪،‬‬ ‫یعنی مادرش‪ ،‬ارزش قائل نباشد احتماال‬ ‫با همسر خود نیز صمیمی و نزدیک‬ ‫نخواهد بود‪ .‬این امر به احتمال زیاد در‬ ‫مورد رابطه او با فرزندانش نیز صادق‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ .5‬مادرش را مالمت می کند‪.‬‬

‫بسیاری از خانم ها در مورد رابطه‬ ‫همسر خود با مادرش کنجکاو یا‬ ‫حساس هستند و وقت زیادی را‬ ‫صرف بررسی آن می کنند‪ .‬شاید‬ ‫رابطه مادر و پسر تنها زمانی برای‬ ‫خانم ها قابل درک باشد که خود‬ ‫مادر شوند‪ .‬اما نکاتی وجود دارد‬ ‫که به ما کمک می کنند با نگاهی‬ ‫به رابطه یک مرد با مادرش‪،‬‬ ‫چیزهایی را در مورد شخصیت او مسلما ممکن است بعضی از زنان‬ ‫مادران چندان خوبی نباشند‪ .‬اما وقتی‬ ‫دریابیم‪.‬‬ ‫مردی زنی را که او را به دنیا آورده است‬

‫می کند‬ ‫بعضی از مردان حتی در سنین بزرگسالی‬ ‫از مادر خود انتظارات عجیب دارند‪،‬‬ ‫مثال انتظار دارند که مادرشان اتاقشان‬ ‫را تمیز کند‪ ،‬برایشان غذا بیاورد و ‪. ...‬‬ ‫مردی که حتی در سن جوانی همچنان‬ ‫مسئولیت های خود را به گردن دیگران‬ ‫می اندازد نمی تواند قابل اعتماد باشد‬ ‫چراکه تنبل و نابالغ است‪.‬‬ ‫‪ .8‬هنوز به قوانین و ارزش های مادر‬ ‫خود پایبند است‪.‬‬ ‫مردانی که حتی پس از تشکیل خانواده‬ ‫همچنان به ارزش ها و قوانین مادر خود‬

‫‪.1‬هر روز با مادرش تماس می گیرد‪.‬‬ ‫مردی که هر روز با مادرش صحبت می‬ ‫کند احتماال همه چیز را به او می گوید‪،‬‬ ‫از جمله جزئیات رابطه خود با همسرش‬ ‫را‪ .‬این کار به مادر او فرصت و شرایطی‬ ‫برای قضاوت راجع به رابطه پسر و‬ ‫عروسش‪ ،‬و همین طور فرصتی برای‬ ‫سبک سنگین کردن همه اختالف نظرها‬ ‫و چالش های یک رابطه می دهد‪ ...‬و‬ ‫حدس بزنید یک مادر طرف چه کسی‬ ‫را خواهد گرفت‪ ،‬پسرش یا عروسش را!‬ ‫‪ .2‬به مشورت با مادرش نیاز دارد‪.‬‬ ‫رفتار مرد بالغی که حتی بعد از ازدواج‬ ‫به مشورت با مادرش نیازمند است و‬ ‫نمی تواند بدون دانستن نظر مادر خود‬ ‫تصمیم بگیرد کمی ناامیدکننده به نظر‬ ‫می رسد‪ .‬البته که احترام به نظرات‬ ‫مادر و پدر ضروری است‪ ،‬ولی وقتی‬ ‫این احترام به صورت یک وابستگی و‬ ‫نیاز درآمده باشد می تواند نشانه عدم‬ ‫اعتماد به نفس یک مرد باشد‪ .‬اگر‬ ‫مردی نتواند به تصمیمات خود اعتماد‬ ‫کند در جلب اعتماد همسر خود نیز‬ ‫موفق نخواهد بود‪.‬‬ ‫‪ .3‬قدردان زحمات مادرش نیست‪.‬‬ ‫برترین ها‪:‬اگر مردی قدر مادرش را‬ ‫نداند‪ ،‬احتماال قدر همسرش را نیز‬ ‫نخواهد دانست‪.‬چنین افرادی معموال‬ ‫خودمحور هستند و همیشه خود را محق‬ ‫می دانند‪ .‬از نظر این افراد دیگران‬ ‫به آنها لطف نمی کنند‪ ،‬بلکه صرفا‬ ‫وظیفه خود را انجام می دهند‪ .‬آنها‬ ‫هرگز از کسی تشکر نمی کنند‪ .‬خواه از‬ ‫همسرشان‪ ،‬خواه از مادرشان‪ ،‬و خواه از‬ ‫دوستشان‪.‬‬ ‫‪ .4‬صمیمیتی بین او و مادرش وجود‬

‫سرزنش می کند یا او را با لحن تند و‬ ‫توهین آمیز موردخطاب قرار می دهد‪،‬‬ ‫باید در مورد شخصیت او بیشتر فکر‬ ‫کنیم‪ .‬البته عصبانیت های آنی و زودگذر‬ ‫اگر از حد خاصی تجاوز نکنند طبیعی‬ ‫هستند‪ ،‬ولی وقتی حالت توهین یا کنایه‬ ‫به خود بگیرند و بیشتر از حد خاصی‬ ‫تکرار شوند نشاندهنده عدم احترام به‬ ‫زنان هستند ‪.‬‬ ‫‪ .6‬به مادرش احترام نمی گذارد‪.‬‬ ‫درست است که بسیاری از مردان و زنان‬ ‫از رفتار مادر خود راضی نیستند‪ ،‬ولی‬ ‫مردی که در برابر شما یا سایر افراد به‬ ‫مادرش بی احترامی کند‪ ،‬احتماال فردی‬ ‫گستاخ و تند است‪ .‬چنین فردی پتانسیل‬ ‫آن را دارد که در مقابل دیگران به همسر‬ ‫خود نیز بی احترامی کند‪.‬‬ ‫‪ .7‬با مادرش مثل یک خدمتکار رفتار‬

‫پایبند هستند‪ ،‬توانایی ایجاد سیستم‬ ‫ارزشی مستقل خود را ندارند‪ .‬اگر او‬ ‫مرتب از جمله "مادرم می گوید" استفاده‬ ‫می کند‪ ،‬عالوه بر اینکه کم کم اعصاب‬ ‫همسرش را خرد خواهد کرد‪ ،‬به طور‬ ‫غیر مستقیم اعالم می کند که از مستقل‬ ‫زندگی کردن می ترسد‪.‬‬ ‫‪ .9‬از مادرش یک بت ساخته است‪.‬‬ ‫وجود مادر یکی از عزیز ترین و‬ ‫ارزشمندترین نعمت های خداوندی‬ ‫است‪ ،‬اما عشقی که به مادرمان داریم‬ ‫به آن معنا نیست که هرچه او می گوید‬ ‫یا می خواهد درست است‪ .‬اگر مردی‬ ‫از مادرش یک بت ساخته باشد یا او‬ ‫را کامال بی عیب و نقص بداند‪ ،‬هرگز‬ ‫به همسرش اجازه نخواهد داد که جای‬ ‫مادرش را بگیرد‪ ،‬اگرچه همسری‬ ‫دانا و مهربان داشته باشد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪18‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫ا تقویت کن‬ ‫د ب ‌ه نفست ر‬ ‫اعتما‬ ‫خوشبختانه‪ ،‬تقویت اعتمادبه‌نفس‬ ‫و غلبه بر عزت‌نفس پایین خیلی‬ ‫راحت و آسان است‪ .‬وقتی که راه‬ ‫و رسم آن را یاد بگیری! این‌که‬ ‫عده‌ای از مردم با اعتمادبه‌نفس‬ ‫هستند‪ ،‬تصادفی و شانسی نیست‪.‬‬ ‫فقط آنها بلد هستند که چ ‌ه کار‬ ‫کنند‪ .‬کافی است خودت را‬ ‫باور داشته باشی و بدانی که‬ ‫توانایی‌های تو یعنی مهارت‌هایت‪.‬‬ ‫قبل از هر چیز مهم است که معنی‬ ‫اعتمادبه‌‌نفس را بدانی‪ .‬در غیر‬ ‫این‌صورت خودت هم نمی‌دانی‬ ‫که اعتمادبه‌نفس الزم را داری یا‬ ‫نه‪.‬‬ ‫اعتمادبه‌نفس یعنی‪:‬‬ ‫آرام باش‬ ‫در هر موقعیتی از زندگی‪ ،‬الزم است که میزان‬ ‫مناسب عواطف و احساسات را در کنترل و‬ ‫اختیار داشته باشی‪ .‬احساسات بیش از حد‬ ‫در هر موردی‪ ،‬آن را تباه می‌کند‪ .‬وقتی در‬ ‫هر وضعیتی چه مثبت یا منفی آرام باشی‪،‬‬ ‫درواقع گامی بزرگ به سوی اعتمادبه‌نفس‬ ‫برداشته‌ای‪.‬‬ ‫خونسردی‌ات را حفظ کن‬ ‫وقتی از آخر و عاقبت وضعیتی خبر نداشته‬ ‫باشی به‌جای این‌که به خودت استرس وارد‬ ‫کنی و افکار منفی به ذهنت بیاوری‪ ،‬کافی‬ ‫است خونسردی‌ات را حفظ کنی‪ .‬وقتی‬ ‫بتوانی هر نوع عدم‌اطمینان را تحمل کنی‬ ‫و دم برنیاوری‪ ،‬می‌توانی کوه را هم جابه‌جا‬ ‫کنی‪.‬‬ ‫نگران این‌که مردم در مورد تو چه می‌گویند‪،‬‬ ‫نباش‬ ‫تا به‌حال شده از جایی که می‌خواستی بروی‪،‬‬ ‫تصور ذهنی داشته باشي و کامال عکس قضیه‬ ‫برایت پیش آمده باشد؟ پس تجسم و تصور‬ ‫تو تا این حد قابل اعتماد است‪ .‬پس این‌قدر‬ ‫به تصور ذهنی‌ات اعتماد نکن‪ .‬پس از این‬ ‫تصور ذهنی که مردم راجع‌به من چه فکر‬ ‫می‌کنند یا چه می‌گويند‪ ،‬دست بردار‪.‬‬ ‫در جایی که اعتمادبه‌نفس نیاز داری‪ ،‬دقیق‬ ‫باش‬ ‫اعتمادبه‌نفس بی‌مفهوم است تا این‌‌که آن‬ ‫را به موردی دقیق مرتبط کنی‪ .‬البته در‬ ‫این مورد مطمئن هستی که این مقاله را تا‬ ‫آخر می‌خوانی و این‌که می‌توانی چراغی را‬ ‫روشن و خاموش کنی‪ .‬یعنی در هر موردی‬

‫آن‌قدرها هم؛ اعتمادبه‌نفس نیاز نداری‪ .‬اما‬ ‫برای رسیدن به خواسته‌های زندگی‌ات باید‬ ‫دقیقا بدانی که چه می‌خواهی و در کدام‬ ‫مرحله زندگی‌ات باید اعتمادبه‌نفس درست‬ ‫و حسابی داشته باشی‪ .‬همین حاال به مواردی‬ ‫به‌خصوص فکر کرده و آنها را یادداشت کن‪.‬‬ ‫در این وضعیت است که بذر اعتمادبه‌نفس را‬ ‫در ذهنت می‌پاشی‪.‬‬ ‫دقیقا همان چیزی را که انتظار داری‪ ،‬نصیب‬ ‫خودت می‌کنی‬ ‫تو باید اهدافی شفاف به ذهنت القا کنی‪.‬‬ ‫وقتی وظیفه‌‌ای را به ذهنت محول کردی‪،‬‬ ‫این ذهن به هر آب و آتشی می‌زند تا وظیفه‬ ‫را به بهترین وجهی انجام دهد‪ .‬اگر سعی‬ ‫کردی اسم کسی را كه فراموش کرده‌ای‪ ،‬به‬ ‫یاد بیاوری اما نمی‌توانی‪ ،‬چند ساعت بعد‪،‬‬ ‫اسم آن فرد به ذهنت می‌آید!!! به این نکته‬ ‫توجه شود که همین تجربه سعی در یادآوری‬ ‫درواقع تالش‌های ضمیر ناخودآ گاه است که‬ ‫حتی وقتی تو در چند ساعت بعد به یادآوردن‬ ‫آن اسم را فراموش کردی‪ ،‬باز هم این ضمیر‬ ‫آ گاهانه‪ ،‬پیگیر کار است! ‌! پس تو با استفاده‬ ‫از این مکانیزم طبیعی و خدادادی می‌توانی‬ ‫اعتمادبه‌نفس بیشتری را احساس کنی‪ ،‬ولی‬ ‫باید حواست باشد که وظیفه‌ای بجا و مثبت‬ ‫برای ضمیر ناخودآ گاهت تعیین کنی‪.‬‬

‫هیچ مورد منفی‌اي به ذهنت نیاور‬ ‫به‌جای این‌که بگویی؛ دلم نمی‌خواهد در این‬ ‫مورد (هر موردی که داری ‌) سرخورده شوم‪،‬‬ ‫نقشه دقیقی از اهدافت را که چه می‌خواهی‬ ‫و چه باید بشود به ضمیر ناخودآ گاهت بده‪.‬‬ ‫درواقع ذهن تو کار خودش را انجام می‌دهد و‬ ‫صبر نمی‌کند که تو به آن بفهمانی این کار را‬ ‫بکن یا نکن و فقط با نقشه شفاف ذهنی‌ات‪،‬‬ ‫خواه مثبت یا منفی‪ ،‬کار را دنبال می‌کند‪ .‬در‬ ‫این زمینه‪ ،‬خداوند به تو موهبتی الهی عطا‬ ‫کرده است که با دادن نقشه صحیح زندگی به‬ ‫ضمیر ناخودآ گاهت‪ ،‬زندگی‌ات را به سوی‬ ‫موفقیت پیش می‌‌برد‪.‬‬ ‫از هدف‌نمای خدادادی‌ات استفاده کن‬ ‫حاال که متوجه شدی‪ ،‬وظیفه‌ای بجا و‬ ‫مناسب را برای ذهنت تعیین کنی‪ ،‬الزم‬ ‫است طریقه آن را هم بدانی‪ .‬روش آن فقط‬ ‫و فقط از طریق تجسم است‪ .‬به هر موقعیتی‬ ‫که می‌خواهی برسی؛ شغل خوب‪ ،‬ازدواج‬ ‫موفق‪ ،‬مسافرت‪ ،‬سالمتی و‪ ...‬هر روز به مدت‬ ‫‪10‬دقیقه در جایی خلوت قرار بگیر و خودت‬ ‫را در وضعیت دلخواه مجسم کن‪ ،‬صداها‬ ‫را بشنو‪،‬ميگنا دات آي آر‪ ،‬رنگ‌ها و مناظر‬ ‫را ببین و همه چیز را مثل فیلمی که خودت‬ ‫هم در آن نقش داری در ذهنت مجسم کن‪.‬‬

‫در این صورت این تصویر ذهنی‪ ،‬در ضمیر‬ ‫ناخودآ گاه ثبت می‌شود و از آن به بعد وظیفه‬ ‫ضمیر ناخودآ گاه است که پیگیر قضیه شود و‬ ‫آن را عملی کند‪.‬‬ ‫سه راهکار برای کسب اعتمادبه‌نفس سریع و‬ ‫فوری‬ ‫‪ -1‬دقیقا به زمان‪ ،‬مکان و وضعیتی که دلت‬ ‫می‌خواهد در آن اعتمادبه‌نفس داشته باشی‪،‬‬ ‫فکر کن‪ .‬یادت باشد تا زمانی که به چیزی‬ ‫دقیقا مرتبط نشوی و حال و هوای آن را حس‬ ‫نکنی‪ ،‬اعتمادبه‌نفس بی‌معنی است‪.‬‬ ‫‪ -2‬حواست را روی حرف‌هایی که دلت‬ ‫می‌خواهد در آن مکان یا وضعیت بزنی‪‌،‬‬ ‫متمرکز کن‪ ...‬اگر دلت می‌خواهد آرام‪،‬‬ ‫خونسرد و سراپاگوش باشی‪ ،‬همین کلمات را‬ ‫در ذهنت بیاور‪ ،‬یادت باشد که ذهن تو‪ ،‬فقط‬ ‫و فقط روی دستورالعمل‌های مثبت شفاف‬ ‫کار می‌کند‪.‬‬ ‫‪ -3‬چشمانت را ببند و در مورد حال و هوای‬ ‫کلمات در آن وضعیت به‌خصوص فکر کن‪.‬‬ ‫دقیقا همان وضعیت را تجسم کن و حال و‬ ‫هوای آرامش‪ ،‬خونسردی و اعتمادبه‌نفس را‬ ‫حس کن‪ .‬در این حالت وظیفه شفاف‬ ‫و دقیق ضمیر ناخودآ گاهت را‬ ‫مشخص کردی‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

‫‪16‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫روياهاي شبانه‬ ‫خود را بنويسيد ‪-‬‬ ‫توصيه روانشناسان‬ ‫ما در خواب‌‪ ،‬روياهايي مي‌بينم‬ ‫که اغلب هم آن‌ها را فراموش‬ ‫مي‌کنيم‪ .‬اما این روياها‪ ،‬مي‌توانند‬ ‫کليدي براي کشف ناهشيار ما و‬ ‫حتي درمان مشکالت و اختالالت‬ ‫رواني ما باشند‪ .‬پس به آن‌ها بيشتر‬ ‫اهميت بدهيد‪.‬‬ ‫روياهاي شبانه‪ ،‬پديده‌اي اسرارآميز در‬ ‫زندگي بشر هستند که قرن‌ها تئوري‌ها و‬ ‫فرضيه‌هاي مختلف ‌‪ ،‬کوشيده‌اند آن‌ها را توضيح‬ ‫دهند‪ ،‬اما همچنان‪ ،‬هاله‌اي از ابهام آن‌ها را در‬ ‫بر گرفته و توضيح چندان مشخصي براي آن‌ها‬ ‫وجود ندارد‪ .‬روياها از هر جنسي که باشند و‬ ‫هر دليل و پايه‌اي که داشته باشند ‌‪ ،‬ظاهرا به‬ ‫هر حال مي‌توانند نشانگر وضعيت رواني ما‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫دانشمندان مي‌گويند توجه به روياهاي افراد‬ ‫مي‌تواند بينش بيشتر در مورد مشکالت سالمت‬ ‫رواني آن‌ها را به همراه داشته باشد و احتماال‬ ‫به درمان آن‌ها هم کمک کند‪.‬‬

‫به گزارش ديسکاوري‪ ،‬لنس استورم از‬ ‫دانشکده روانشناسي دانشگاه اداليد ‌‪ ،‬مقاله‬ ‫خود در اين زمينه را در نشريه بين‌المللي‬ ‫مطالعات يونگين‌ها‪ ،‬منتشر کرده است‪.‬‬ ‫همان‌طور که از اسم نشريه پيدا است‪ ،‬اين‬ ‫نظريه به ديدگاه‌هاي روانشناس و روانپزشکي‬ ‫به نام کارل يونگ برمي‌گردد‪ .‬در سال‌هاي‬ ‫آغازين قرن بيستم ‌‪ ،‬يونگ چنين عنوان کرد که‬ ‫بسياري از تصاويري که انسان‌ها در روياهاي‬ ‫شبانه خود مي‌بينند‪ ،‬ريشه در ناهشيار جمعي‬ ‫آن‌ها دارد‪ .‬وي باور داشت که نشانه‌هايي که در‬ ‫روياها ديده مي‌شوند‪ ،‬حامل معاني خاصي در‬ ‫مورد وضعيت هيجاني افراد هستند‪ ،‬وضعيتي‬ ‫که مي‌تواند درک ما از آن فرد را افزايش دهد‬ ‫و نيز‪ ،‬به درمان او کمک کند‪.‬‬ ‫حاال لنس استورم در مطالعه جديد خود‬ ‫به اين نتيجه رسيده که حق با يونگ بوده‬ ‫است‪ .‬بنابراين‪ ،‬شايد بهتر باشد شما هم‬ ‫کنار تخت‌خواب خود ‌‪ ،‬دفتر ياداشت و قلمي‬ ‫بگذاريد تا بتوانيد وقتي از خواب بيدار‬ ‫مي‌‌شويد و هنوز ‌‪ ،‬تصوير روشني از روياي خود‬ ‫داريد ‌‪ ،‬سريع آن را يادداشت کنيد‪.‬‬ ‫استورم در اين زمينه مي‌گويد‪« :‬يونگ بسيار‬ ‫به تصوير‌هايي که در طيف گسترده‌اي از تمدن‬ ‫انساني تکرار مي‌شد‪ ‌،‬عالقمند بود‪ ،‬در هنر ‌‪،‬‬ ‫مذهب‪ ،‬اسطوره‌ها و روياها‪ .‬او متداول‌ترين‬ ‫تصاوير کهن‌الگوها را چنين توضيح داده‬ ‫است‪ :‬قهرمان‪ ،‬يعني کسي که به دنبال رسيدن‬ ‫به اهداف است‪ ،‬سايه‪ ،‬که اغلب به عنوان وجه‬ ‫منفي شخصيت دسته‌بندي مي‌شود‪ ،‬انيما‪،‬‬ ‫که تصوير زنانگي در ذهن يک مرد را عنوان‬

‫مي‌کند‪ ،‬انيموس‪ ،‬که بازنماي تصوير مردانگي‬ ‫در ذهن زن است‪ ،‬مرد پير دانا و مادر بزرگ‪».‬‬ ‫چنان که استورم توضيح مي‌دهد‪ ،‬صدها تصوير‬ ‫و نماد ديگر وجود دارند که در روياها خود‬ ‫را نشان مي‌دهند و بسياري از آن‌ها‪ ،‬معناهايي‬ ‫را با خود به دنبال دارند‪ ،‬مانند تصوير تپيدن‬ ‫قلب که به معناي نيکوکاري و خوش‌قلبي‬ ‫است‪ ،‬يا اوروبروس که نوعي مار است که دم‬ ‫خود را مي‌خورد‪ ،‬به معناي بقا و جاودانگي‪.‬‬ ‫استورم در ادامه مي‌گويد‪« :‬همچنين‪ ،‬نمادها‬ ‫و تصاويري در روياها وجود دارند که با ترس‪،‬‬

‫نيرومندي‪ ،‬احساس قدرت‪ ،‬نياز به رهايي و‬ ‫مانند آن در ارتباط هستند»‪.‬‬ ‫در تئوري يونگ‪ ،‬اين نمادها‪ ،‬بازنمايي ذهن‬ ‫ناهشيار انسان هستند‪ .‬آن‌ها مانند يک نگاه‬ ‫اجمالي به درون کدهاي ناهشيار مغز انسان‬ ‫عمل مي‌کنند که به اعتقاد افرادي مانند‬ ‫استورم‌‪ ،‬مي‌توان آن‌ها را رمزگشايي کرد و‬ ‫درک کرد‪.‬‬ ‫در مورد اين که چه‌طور روياها مي‌توانند به‬

‫درمان مشکالت رواني افراد کمک کنند‪،‬‬ ‫استورم توضيح مي‌دهد‪« :‬مطالعه ما نشان‬ ‫مي‌دهد که به جاي تفسير تصادفي نمادهايي‬ ‫که در خواب ديده مي‌شوند‪ ،‬آن هم بر اساس‬ ‫کارهاي حدسي که آموزش داده مي‌‌شود‪،‬‬ ‫مي‌توان از نمادهاي وابسته به کهن‌الگوها و‬ ‫معناي مرتباط با آن‌ها به عنوان منبعي معتبر‬ ‫استفاده کرد‪ .‬اين اطالعات در کارهاي باليني‬ ‫مفيد و کارا هستند‪.‬ما بر اين باوريم که به عنوان‬ ‫مثال‪ ،‬تحليل روياها مي‌تواند در درمان اختالل‬ ‫افسردگي مفيد باشد‪ .‬اين ‌‪ ،‬حوزه‌اي در سالمت‬ ‫روان است که به سرعت در حال رشد و پيشرفت‬ ‫است‪،‬میگنا دات آی آر‪.‬چون افراد مبتال‬ ‫به اختالل افسردگي‪ ،‬دوره‌هاي طوالني‌تري‬ ‫از خواب مرحله حرکات سريع چشمي يا به‬ ‫اختصار آر‪.‬ايي‪.‬ام را تجربه مي‌کنند‪ ،‬مرحله‌اي‬ ‫که مستقيما با پردازش هيجاني و رويابيني در‬ ‫ارتباط است‪».‬‬ ‫همه ما رويا مي‌بينيم‪ .‬عليرغم همه بحث‌هايي‬ ‫که در مورد آن وجود دارد‪ ،‬شايد بتوان گفت‬ ‫حوزه‌اي فراموش‌شده به عنوان بخشي از‬ ‫زندگي روزمره ما است‪ .‬ظاهرا‪ ،‬نبايد روياهاي‬ ‫شبانه خود را دور بريزيم و آن‌ها را راحت‬ ‫فراموش کنيم‪ .‬بنا بر اين مطالعات‪ ،‬بهتر است‬ ‫زمان بگذاريد و به محض بيدار شدن ‌‪ ،‬آن‌ها‬ ‫را با جزييات ثبت کنيد‪ ،‬با اين کار‪ ‌،‬احتماال‬ ‫مي‌توانيد در مورد خودتان‪ ‌،‬بيشتر بدانيد‪.‬‬ ‫همچنين بر اساس آن‌چه اين مطالعات نشان‬ ‫مي‌دهد‪‌ ،‬براي حل مشکالت خود و‬ ‫حتي درمان اختالالت رواني‬ ‫خود ‌‪ ،‬مي‌توانيد از آن‌ها بهره ببريد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

14 12

‫‪13‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 652 / Dec, 28 2012‬‬

‫مقداری از کرم پودر نرم را روی سطت صافی مانند یک دستمال‬ ‫یا یک آینه ریخته و به آرامی با یک برس نرم به پوست بمالید‪.‬‬

‫آرایش ترمیمی چه طوری کرم پودر بزنم ؟‬

‫به این ترتیب میتوان به صورت یکسان و درست از آن استفاده نمود و میزان‬ ‫آن را کنترل کرد‪ (.‬یا )کرم پودر را روی اسفنج کمی می ریزید و روی‬ ‫تمام صورت پخش می کنیم تا کامال یکدست شود بعد پشت آن تتما پودر‬ ‫بیرنگ را با براش یا اسپانج مخصوص پودر روی تمام صورت استفاده کنید‪.‬‬ ‫این باعث میشود که ارایش دیرتر ترک خورده یا عرق کند مخصوصا پشت‬ ‫چشمها‪.‬‬ ‫با آرایش ترمیمی و استفاده از رنگهای تیره و روشن فوندیشن و یا پورد‬ ‫میتوانیم ایرادهای اعضای صورت را تا تد امکان بپوشانیم‪ .‬میتوانیم با‬ ‫رنگهای تیره این اعضا را کوچکتر و با رنگهای روشن آنها را بزرگتر نشان‬ ‫دهیم‪ .‬اگر در این کار دقت نکیم‪ ،‬این لکه های تیره و روشن نه تنها زیبا‬ ‫نخواهند بود‪ ،‬بلکه چهره را زشت نیز خواهند کرد‪.‬‬ ‫در آرایش ترمیمی بیشتر از پودر استفاده میشود تا از کرم و مایع‪ ،‬زیرا پودر به‬ ‫راحتی روی فوندیشن پخش میشود‪ .‬آرایش ترمیمی بر اثر تکرار بهتر میشود‬ ‫چون تکرار این آرایش باعث میشود که متوجه شویم که چگونه باید اعضای‬ ‫صورت را با استفاده از رنگهای متضاد کامل نشان دهیم‪.‬به طور مثال برای‬ ‫بینی پهن‪ ،‬کنار بینی را کمی تیره تر میکنیم و روی بینی را پودر میزنیم‪.‬‬ ‫درمورد بینیهای بلند‪ ،‬نوک بینی را تیره تر میکنیم و در بینی های کج‪ ،‬رنگ‬ ‫تیره را در کنار بینی و رنگ روشن تر را در وسط بینی به کار میبریم‪.‬برای‬ ‫پوشاندن جای زخم و یا جوش‪ ،‬آ کنه‪ ،‬لکه های روی پوست و سیاهی دور‬ ‫چشم و خطوط ریز و پهن کنار دهان عمل ترمیمی و تکمیلی را بعد از زدن‬ ‫فوندیشن انجام میدهیم‪ ،‬زیرا فوندیشن را نمیتوانیم روی پودر بزنیم و مانع‬

‫پاک شدن آن شویم‪ .‬پودر و یا کرمهای ترمیمی در رنگهای روشن‪ ،‬متوسط و تیره ساخته‬ ‫میشوند‪.‬‬ ‫تلقه سیاه دور چشم را میتوان با استفاده از کرم پودر ترمیمی پوشاند‪ .‬البته دالیل زیادی‬ ‫برای افتادن تلقه سیاه دور چشم و گود رفتن و پف کردن پلکها وجود دارد‪ ،‬مثل کم‬ ‫خوابی‪ ،‬غذای نامناسب‪ ،‬مصرف مشروبات الکلی‪ ،‬ناراتتی های کلیوی و… که در این‬ ‫صورت باید ابتدا در رفع مشکل اصلی بکوشیم و سپس از آرایش کمک بگیریم‪.‬‬ ‫به هر تال‪ ،‬پلکها و اطراف چشم را تا زمانی که تیره و گود رفته هستند روشنتر میکنیم و‬ ‫یا در تالتی که پف کرده اند برای پوشاندن این پف ‪ ،‬روی آن را با پودر تیره تر و اطراف‬ ‫آن را با پودر روشن میپوشانیم و به دقت پودر را پخش میکنیم‪.‬از پودر تیره برای کوچکتر‬ ‫نشان دادن بینی بزرگ و یا کج‪ ،‬غبغب‪ ،‬آرواره پهن و برجسته‪ ،‬پلکهای سنگین‪ ،‬چانه‬ ‫برجسته و پیشانی جلو آمده استفاده میکنیم‪.‬‬ ‫از پودر روشن برای بزرگتر نشان دادن بینی کوتاه‪ ،‬چشمان گود رفته کوچک‪ ،‬صورت‬ ‫باریک و بلند‪ ،‬چانه عقب رفته‪ ،‬گردن باریک و بلند و پوشاندن تلقه سیاه دور چشم‬ ‫استفاده میکنیم‪.‬بریا برجسته تر نشان دادن گونه ها‪ ،‬یک خط فرضی از گوشه دهان به‬ ‫وسط گوش و یک خط دیگر به صورت عمودی‪ ،‬از گوشه خارجی چشم به طرف چانه‬ ‫میکشیم‪ .‬فوندیشن تیره را بعد از خط عمودی روی این خط فرضی به طور افقی میزنیم‪.‬‬ ‫زخمهای کوچک‪ ،‬خال و لکه سیاه را با فوندیشن میتوانیم بپوشانیم که بهتر است با‬ ‫انگشت فوندیشن را کامال پخش کنیم تا خط فاصله ای ایجاد نشود و صورت دو رنگ‬ ‫نشان ندهد‪.‬‬ ‫برای پوشاندن لکه های بزرگ و خال یا لکه مولودی (اصطالتا همان ماه گرفتگی)‬ ‫مسلما وقت بیشتری باید صرف کنیم و با صبر و توصله به قدر کافی کار کنیم‪ .‬بعد از زدن‬ ‫فوندیشن‪ ،‬مواد پوشاننده را روی لکه می مالیم و مجددا الیه نازکی از فوندیشن را روی‬ ‫آن میزنیم و سپس تمام صورت را به طور یکنواخت پودر میزنیم‪ .‬باید توجه داشته باشیم‬ ‫که استفاده از فوندیشن خیلی زیاد و ضخیم‪ ،‬بدون پخش کردن صتیت مشکل صوزت را‬ ‫بدتر از آنچه که هست نشان میدهید‪.‬‬ ‫(نکته) برای جلوگیری از ورود کرم پودر به چشم ‪ ,‬یک الیه از دو الیه دستمال‬ ‫کاغذی را روی چشم گرفته و سپس کرم پودر را استفاده نمایید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012

4 6

Tel: 416.512.9874 No. 652 / Dec, 28 2012