Javanan 667 by javanan

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

VIII

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

VII

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

$31,800 2009

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪C‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫پدربزرگس‪ ،‬الویس است‪.‬‬ ‫کورین بیشاپ‬ ‫وقتی جیمی فاکس‪ ،‬با دخرتش کورین در مراسم اسکار حضور یافت‪ ،‬خیلی ها را متعجب کرد‪.‬‬ ‫نام واقعی جیمی فاکس‪ ،‬اریک بیشاپ است‪ .‬کورین ‪ 18‬ساله حرفه مدلینگ خود را با مجله‬

‫‪ Peoples‬مدل بوده و در فیلم‬ ‫هایی همچون "‪The Social‬‬ ‫‪ ”Network‬و "‪”Jump Street 21‬‬ ‫بازی کرده است‪ .‬مادربزرگ داکوتا‪،‬‬ ‫هامن دخرت بلوند فیلم "پرندگان"‬ ‫آلفرد هیچکاک‪ ،‬یعنی تیپی هدرن‬ ‫است‪ .‬گویا چهره زیبا در این‬ ‫خانواده ارثی است‪.‬‬ ‫شارلوت کاسیراگی‬ ‫کاسیراگی فقط یک دخرت شگفت‬ ‫انگیز نیست‪ ،‬او نوه گریس کلی و‬ ‫چهارمین نفر در صف پادشاهی‬ ‫موناکو است‪ .‬این اسب سوار ماهر‬ ‫اخیراً در کمپین بهار ‪ 2013‬رورسی‬ ‫های گلدار گوچی ظاهر شد‪ .‬او به‬ ‫پول مدلینگ نیازی ندارد‪ ،‬زیرا خود‬ ‫او ‪ 5.7‬میلیارد دالر می ارزد‪.‬‬ ‫دری همینگوی‬ ‫بله‪ ،‬دری نوه رمان نویس‬ ‫امریکایی‪ ،‬ارنست همینگوی است‪.‬‬ ‫این دخرت ‪ 25‬ساله در ‪ 16‬سالگی‬ ‫برای مدل های فورد ثبت نام کرد و تابحال برای برندهایی همچون کالوین کالین‪ ،‬شانل و ژیوانشی مدل بوده و در کمپین های‬ ‫گوچی‪ ،‬والنتینو‪ ،‬شانل و ژان پل گولتیه ظاهر شده است‪.‬‬

‫امریکن چیرلیدر آغاز کرد‪.‬‬ ‫داکوتا جانسون‬ ‫داکوتا دخرت مالنی گریفیث و همرس سابقش دان جانسون‪ ،‬یک دخرت کالیفرنیایی است‪ .‬این خانم ‪ 22‬ساله برای ‪ Uniqlo‬و ‪Oliver‬‬

‫‪156‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫ستاره ها و فرزندان‌شان در دنیای مدلینگ‬ ‫آیرلند بالدوین ‪ 17‬ساله‪ ،‬دختر الک بالدوین‬ ‫و کیم باسینگر‪ ،‬یکی از چهره های جدیدی‬ ‫است که وارد دنیای مدلینگ می شود‪ .‬برای‬ ‫اکثر جوانان‪ ،‬صنعت مدلینگ جای رقابت‬ ‫بسیار سرسختانه ای است‪ .‬ولی اگر والدین‬ ‫شما مشهور باشند‪ ،‬مسیر هموارتری برای‬ ‫ورود به این دنیا خواهید داشت‪ .‬عالوه بر‬ ‫بالدوین‪ ،‬جرجیا می جاگر‪ ،‬دنیلین برکهد‪،‬‬ ‫دری همینگوی و فرزندان چهره های دیگر‬ ‫سینما‪ ،‬از راه ژن های معروف خود پول در‬ ‫می آورند‪.‬‬

‫آیرلند بالدوین‬ ‫دخرت ‪ 17‬ساله الک بالدوین در آژانس ‪ IMG Models‬ثبت‬ ‫نام کرده است‪ ،‬یعنی هامن آژانسی که مناینده کیت ماس‪،‬‬ ‫میراندا کر و کارلی کالس است‪ .‬آیرلند بالدوین که قدش‬ ‫‪ 188‬سانتیمرت است‪ ،‬در توئیرت خود نوشت‪« :‬حاال دیگه رس ًام‬ ‫برای ‪ TwoManagement‬و ‪ IMGModels‬کار می کنم‪.‬‬ ‫خیلی خوشحامل و آماده ام که کارمو رشوع کنم‪ ».‬مادر او‪،‬‬ ‫کیم باسینگر زمانی مدل فورد‪ ،‬مدل شامپوی برک‪ ،‬کاورگرل و‬ ‫دخرت فیلم جیمز باند بود‪.‬‬

‫جرجیا می جاگر‬ ‫جرجیای ‪ 21‬ساله که کوچکرتین دخرت میک جاگر و جری هال‬ ‫سوپرمدل است‪ ،‬علیرغم آنکه قدش ‪ 173‬سانتیمرت است‪،‬‬ ‫با آن مدل دهانش که شبیه پدرش است‪ ،‬برای خودش در‬ ‫دنیای مدلینگ حرفه ای شده و موفقیت های او شامل کمپین‬ ‫های بزرگی مانند ‪ ،H&M‬لوازم آرایشی ‪ Rimmel‬و عطر ‪Just‬‬ ‫‪ Cavalli‬می شود‪ .‬عکس او روی جلد مجله بریتانیایی بازار‬ ‫هارپر هم چاپ شده و اخیراً در فشن شوی پاریس برای برند‬ ‫لوئی ویتون روی پودیوم قدم گذاشته است‪.‬‬

‫دنیلین برکهد‬ ‫دخرت ‪ 6‬ساله آنا نیکول اسمیت مرحوم‪ ،‬وقتی در تبلیغ کودکان‬ ‫‪ Guess‬ظاهر شد‪ ،‬رس و صدای زیادی به پا کرد‪ .‬پدر او‪ ،‬لری‬ ‫برکهد‪ ،‬از حرفه مدلینگ دخرتش به یاد مادر مرحومش دفاع‬ ‫کرد‪.‬‬

‫کایا جربر‬ ‫سیندی کرافورد سوپرمدل‪ ،‬پس از آنکه دخرت ‪ 10‬ساله اش‪ ،‬کایا‪ ،‬در کمپین خط تولید‬ ‫کودک ورساچه‪ ،‬ظاهر شد‪ ،‬حرفه مدلینگ او را متوقف کرد‪ .‬چون کرافورد معتقد‬ ‫است که او هنوز خیلی کوچک است (خود او در ‪ 16‬سالگی حرفه مدلینگ خود را‬ ‫رشوع کرد)‪ .‬او می گوید اگر دخرتم ‪ 17‬سالش شود و بخواهد این حرفه را انتخاب‬ ‫کند‪ ،‬من چیزی ندارم بگویم‪ .‬پدر کایا‪ ،‬راندی جربر‪ ،‬مدل سابق و غول دنیای تجارت‬ ‫است‪.‬‬ ‫رومیو بکهام‬

‫پرس ‪ 10‬ساله ویکتوریا و دیوید بکهام‪ ،‬حرفه مدلینگ خود را در کمپین کلکسیون‬ ‫بهار ‪ 2013‬بربری آغاز کرد و در کنار مدل های بزرگسال ظاهر شد‪ .‬ویکتوریا بکهام‬ ‫قبل از آنکه عضو گروه ‪ Posh Spice‬شود‪ ،‬یک مدل بود و بعد از آن هم سفیر برند‬ ‫دی اند جی شد‪ .‬او حاال خط تولید پوشاک خودش را دارد و دیوید بکهام هم در‬ ‫تبلیغات برندهای ‪ H&M‬و جورجیو آرمانی ظاهر شده است‪.‬‬ ‫ایوا سامبورا‬ ‫ایوا عیناً شبیه مادرش هدر الکلیر‪ ،‬مدل بلوندی که در‬

‫"‪ ”Dynasty‬و "‪ ”Melrose Place‬بازی کرد‪ ،‬است‪ .‬پدرش‪،‬‬ ‫ریچی سامبورا‪ ،‬همرس سابق الکلیر‪ ،‬مدتها رس گیتاریست‬ ‫گروه ‪ Bon Jovi‬بود‪ .‬این دخرت ‪ 13‬ساله حاال از ژن هایی‬ ‫که از این دو به ارث برده‪ ،‬به حرفه مدلینگ مشغول است و‬ ‫اولین کارش در فشن شوی خط تولید پدرش‪White Trach ،‬‬ ‫‪ ،Beautiful‬در سال ‪ 2010‬بود‪.‬‬ ‫رایلی کیو‬ ‫دخرت ‪ 24‬ساله لیزا ماری پریسلی و بزرگرتین نوه الویس پریسلی‪ ،‬دارایی خالصی به‬ ‫ارزش ‪ 20‬میلیون دالر دارد‪ .‬رایلی تابحال برای دولچه و گابانا و دیور‪ ،‬مدل بوده و‬ ‫در فیلم "‪ ”The Runaways‬نقش ماری کوری را بازی کرده است‪ .‬چشامن او شبیه‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

155

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

154

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

153

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

152

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

151

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

150

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

149

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

148

‫‪147‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫میوه های مردانه و زنانه را بشناسید‬ ‫تا به حال به این فکر کرده‌اید که‬ ‫میوه‌ها را می‌توان به دو گروه زن‬ ‫و مرد تقسیم کرد؟ همه ما می‌دانیم‬ ‫که تمام میوه‌ها و سبزیجات غنی‬ ‫از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند‬ ‫و آنها را باید جزء ضروری و ثابت‬ ‫سفره خود قرار دهیم‪ ،‬اما جالب‬ ‫است بدانید که یکسری میوه‌ها‬ ‫برای خانم‌ها فواید بیشتری دارند‬ ‫تا آقایان و برعکس‪.‬‬

‫نارگیل‪:‬‬

‫خانم‌ها به این ویتامین را تامین می‌کند‪.‬‬

‫این میوه عالئم مربوط به بزرگ شدن‬ ‫پروستات را کاهش می‌دهد‪ .‬از بروز بیماری‬ ‫تصلب شرائین و بیماری قلبی را در مردان نیز‬ ‫پیشگیری می‌کند‪.‬‬

‫آلبالو‪:‬‬

‫میوه‌های ويژه بانوان‬

‫دارای مالتونین که یک نوع آنتی‌اکسیدان‬ ‫است‪ .‬این ماده به حفظ الگوی طبیعی‬ ‫خواب انسان کمک کرده‪ ،‬از ضعف حافظه‬ ‫جلوگیری می‌کند‪ ،‬کاهش‌دهنده التهابات‬ ‫است و از سرطان‌هاي زنانه و دیابت جلوگیری‬

‫در صورتی كه به خوبی شسته شده باشد‪،‬‬ ‫براي زيبايي و جوان ماندن پوست بانوان‬ ‫توصیه می‌شود‪ .‬همچنین خیار به درمان‬ ‫حساسیت‌های پوستی و آفتاب‌‌سوختگی كمك‬ ‫می‌كند‪.‬‬ ‫توت‌فرنگی‪:‬‬ ‫دارای ویتامین ‪ C‬و منگنز است‪ .‬منگنز‬

‫میوه‌های ويژه آقایان‬ ‫مرکبات‪:‬‬ ‫به دلیل اینکه بیماری‌های قلبی در آقایان‬ ‫بیشتر است‪ ،‬خوردن میوه‌های دارای رنگ‬ ‫روشن به‌نفع آنها است‪ .‬محققان ترکیبات‬ ‫آنتی‌اکســـیدانی را در پرتقال و در سایر‬ ‫میوه‌های زرد رنگ یافته‌اند که در مبارزه‬ ‫با بیماری‌هايی مانند بيماري‌هاي قلبي و‬ ‫آرتریت سودمندهستند‪.‬‬ ‫انار‪:‬‬ ‫به واسطه داشتن مواد آنتی‌اکسیدانی و نیز‬ ‫االژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده‬ ‫و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست‬ ‫و پروستات را کند می‌کند‪.‬‬ ‫هندوانه‪:‬‬ ‫لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضدسرطان‬ ‫براي مردان است و برای سالمت چشم و‬ ‫پروستات مفید است‪ .‬مصرف منظم هندوانه و‬ ‫زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات می‌شود‪.‬‬ ‫انجیر‪:‬‬ ‫برای سالمت قلب مفید است و تری‌گلیسیرید‬ ‫خون را کاهش می‌دهد‪ .‬پتاسیم موجود در آن‬ ‫فشارخون را کنترل کرده و از بدن در برابر‬ ‫بیماری‌های قلبی و فشارخون محافظت‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫آووکادو‪:‬‬ ‫فیتونیتریت‌های متعدد آن نه تنها مانع از بروز‬ ‫سرطان پروستات می‌شود‪ ،‬بلکه سلول‌های‬ ‫آسیب‌دیده قلبي را نیز ترمیم می‌کند‪.‬‬

‫سیب‪:‬‬ ‫برای شادابی پوست به خانم‌ها توصیه می‌شود‬ ‫که روزی يك سیب بخورند‪ .‬سیب منبع غنی‬ ‫از ویتامین ‪ ،C‬فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست‪.‬‬ ‫زغال اخته‪:‬‬

‫می‌کند‪.‬‬ ‫آووکادو‪:‬‬

‫در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین‬ ‫آنتی‌اکسیدان‌ها موثر است و به شادابی پوست‬ ‫خانم‌ها کمک می‌کند‪.‬‬

‫برای خانم‌های باردار مفید است‪ .‬یک فنجان‬ ‫آووکادو‪ ،‬یک‌چهارم نیاز روزانه بدن به‬ ‫فوالت یا همان اسید فولیک را تامین می‌کند‪.‬‬ ‫این ویتامین خطر ابتال به ناهنجاری‌های‬ ‫مادرزادی جنین را کاهش می‌دهد‪ .‬اگر باردار‬ ‫هستید یا قصد بچه‌دار شدن دارید از این میوه‬ ‫میل کنید تا فرزندي سالم به دنیا بیاورید‪.‬‬

‫پرتقال‪:‬‬

‫خیار‪:‬‬

‫بهترین منبع ویتامین ‪ C‬و اسیدفولیک است‬ ‫و مصرف آن به خانم‌های باردار برای تقویت‬ ‫سیستم ایمنی بدن و رفع کم‌خونی توصیه‬ ‫می‌شود‪ .‬پرتقال حاوی ‪۷۰‬میلی‌گرم ویتامین‬ ‫‪ C‬است که این مقدار ‪۹۰‬درصد از نیاز روزانه‬

‫‪۹۵‬درصد خیار از آب تشكیل شده است و‬ ‫خوردن یك فنجان خیار ورقه شده با نوشیدن‬ ‫یك لیوان آب برابری می‌كند‪.‬پوست سبز خیار‬ ‫نیز مقادیر قابل توجهی فیبر‪ ،‬پتاسیم و منیزیم‬ ‫دارد و خوردن خیار همراه با پوست‪ ،‬البته‬

‫رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهد‪ ،‬به‬ ‫استحکام استخوان‌ها به‌خصوص خانم‌هاي‬ ‫در معرض پوكي استخوان کمک می‌کند و به‬ ‫عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک می‌کند‪.‬‬ ‫زنانی که هر هفته دو بار میوه‌هایی مانند‬ ‫شاتوت یا توت‌فرنگی را در برنامه غذایی‬ ‫روزانه خود قرار می‌دهند دیرتر با مشکل‬ ‫فراموشی و کاهش توانایی‌های ذهنی مواجه‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫انار‪:‬‬ ‫میوه‌ای خونساز و تصفیه‌کننده خون است‬ ‫زیرا منبع خوبی از اسید فولیک‪ ،‬پتاسیم‬ ‫و آهن است‪ ،‬بنابراين مصرف آن را برای‬ ‫بیماران مبتال به کم‌خونی به خصوص خانم‌ها‬ ‫توصیه می‌کنیم‪ .‬یکی از علل مهم مشکالت‬ ‫پوست‪ ،‬مو و ناخن و نامنظمی دوره‌های‬ ‫ماهانه در خانم‌ها‪ ،‬کم خونی و فقر‬ ‫آهن است‪.‬‬

‫‪146‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫انتشار اسامی جنجالی ترین ستاره های هاليوود در مجله هنری استار‬ ‫مجله هنري معروف "استار" در تازه ترين اقدام خود اسامي چند تن‬ ‫از ستاره هاي هاليوودي فعال در زمينه سينما ‪ ،‬تلويزيون و موسيقي را‬ ‫ارائه کرده است که جزء جنجالی ترین ستاره های هالیوود بوده اند و‬ ‫همواره حواشي بسياري نيز با خود به همراه داشته اند‪.‬‬

‫در اين فهرست ‪20‬نفره نام بسياري از ستاره هاي معروف ديده ميشود ‪ ،‬گفته ميشود مبناي‬ ‫انتخاب اين اشخاص رضايت يا عدم رضايت افکار عمومي از عملکرد آنها در زمينه کاريشان‬ ‫است ‪ .‬در صدر اين فهرست هنرپيشه ‪ 40‬ساله هاليوودي "جوئينث پالترو" قرار دارد که اخيرا‬

‫قدري از دنياي تصوير فاصله گرفته و به انتشار کتاب و برپايي سايت در زمينه بهداشت روان‬ ‫و جسم پرداخته است‪.‬‬

‫بعد از او نام "کريسيتن استوارت" ستاره جنجالي مجموعه پر طرفدار گرگ و ميش حضور‬ ‫دارد او بعد از خيانت به نامزدش و برقراري رابطه با يک کارگردان متاهل و مشهور‬ ‫هاليوودي بخش قابل توجهي از محبوبيتش را از دست داد‪.‬‬ ‫"جنيفر لوپز" معروف در مکان سوم اين فهرست قرار گرفته است و بعد از او جان ماير نامزد‬ ‫سابق کتي پري که اخيرا رابطه شان قدري تيره و تار شده است حضور دارد‪.‬‬ ‫در اين فهرست اسامي کساني چون جاستين بيبر ‪ ،‬کيم کارداشيان‪ ،‬تيلور سوئيفت و حتي‬ ‫آنجلينا جولي نيز ديده ميشود‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

145

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

144

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

143

‫‪142‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

140

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

139

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

137

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

136

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

135

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

134

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

133

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

132

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

131

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

130

‫‪129‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫آیا "اپل" به پایان خود نزدیک می‌شود؟‬ ‫کمپانی اپل قرار است امروز‬ ‫آخرین گزارش کار خود را منتشر‬ ‫کند‪ .‬کاهش ارزش سهام این‬ ‫شرکت به نصف قیمت سپتامبر سال‬ ‫گذشته موجب تحلیل‌های منفی از‬ ‫آینده مالی این ابرکمپانی دنیای‬ ‫تکنولوژی ارتباطات شده است‪.‬‬ ‫در تکنولوژی ارتباطات یک سال مدت زمانی‬ ‫طوالنی‌ محسوب می‌‌شود و این چیزی‌ست‬ ‫که کمپانی اپل به طور قطع آن را دریافته‬ ‫است‪ .‬اپل در حالی قرار است سه‌شنبه شب‬ ‫(‪ ۳‬اردیبهشت‪ ۲۳ /‬آوریل) گزارش سه ماهه‬ ‫نخست سال ‪ ۲۰۱۳‬را ارایه دهد که گزارش‌ها‬ ‫از افت قیمت سهام کمپانی خبر می‌دهد‪.‬‬ ‫یکی از دالیل کاهش ارزش سهام اپل نگران ‌‬ ‫ی‬ ‫از شکست این شرکت در ارایه محصول‬ ‫"خارق‌العاده" دیگر است‪ .‬یکی دیگر از‬ ‫دالیل آن‪ ،‬گزارش سه ماهه پایانی سال گذشته‬ ‫ن گزارش از افزایش درآمد خبر‬ ‫است‪ .‬ای ‌‬ ‫می‌داد‪ ،‬اما پیش‌بینی خوبی درباره سه ماهه‬ ‫بعدی نداشت‪.‬‬ ‫هفته گذشته ارزش سهام اپل برای اولین بار از‬ ‫دسامبر ‪ ۲۰۱۱‬تا کنون به زیر ‪ ۴۰۰‬دالر رسید‪.‬‬ ‫مبلغ آن برای هر سهم در ‪ ۱۹‬آوریل ‪ ۳۹۰‬دالر‬ ‫بود‪ .‬یعنی فقط مقداری بیش از ‪ ۳۷۶‬دالری‬ ‫که قیمت سهام در ‪ ۲۴‬اوت ‪ ۲۰۱۱‬بود‪ ،‬زمانی‬ ‫که تیم کوک بر صندلی استیو جابز نشست‪ .‬این‬ ‫در حالی‌ست که فروش سهام کمپانی اپل توانسته‬

‫بود در سپتامبر ‪ ۲۰۱۲‬به هر سهم ‪ ۷۰۲‬دالر‬ ‫هم برسد‪.‬‬

‫مدتی بسیار کوتاه توانست بازارهای بیش از‬ ‫‪ ۱۰۰‬کشور جهان را قبضه کند‪.‬‬

‫را معرفی کرد‪ .‬تا نهایتا اپلیکیشن نقشه گوگل‬ ‫به بازار اپلیکیشن‌ها وارد شد‪.‬‬

‫بر اساس پیش‌بینی‌ها درآمد اپل در سال‬ ‫‪ ۲۰۱۳‬تنها ‪ ۱۴‬درصد رشد خواهد داشت‪،‬‬ ‫در حالی که در ‪ ۲۰۱۲‬از رشدی ‪ ۴۵‬درصدی‬ ‫برخوردار بود‪ .‬همچنین گفته می‌شود کاهش‬ ‫قیمت سهام اپل ادامه خواهد داشت مگر‬ ‫آن‌که اپل در گزارش سه‌شنبه شب خود خبری‬ ‫فوق‌العاده درباره آینده اعالم کند‪ ،‬چیزی که‬ ‫کم‌تر احتمال آن وجود دارد‪.‬‬

‫سال گذشته کمپانی اپل با فروش بیش از ‪۵‬‬ ‫میلیون آیفون‪ ۵‬در طول تنها سه روز رکورد‬ ‫زد‪ .‬میزان فروش آیفون ‪ ۵‬در حدی بود که‬ ‫مدیرعامل کمپانی اپل روز دوشنبه (‪۲۴‬‬ ‫سپتامبر ‪ )۲۰۱۲‬اعالم کرد نخستین سری از‬ ‫تولیدات آی‌فون‪ ۵‬خاتمه یافته و بسیاری از‬ ‫مشتریانی که پیش از این سفارش محصول را‬ ‫داده‌اند در ماه اکتبر گوشی خود را دریافت‬ ‫خواهند کرد‪.‬‬

‫احتمال جابه‌جایی تیم کوک‬

‫در پی کاهش سرعت رشد اپل شایعاتی مبنی‬ ‫بر جابه‌جایی تیم کوک‪ ،‬مدیرعامل اپل‪،‬‬ ‫شنیده می‌شود‬ ‫برخی البته از وجود ‪ DNA‬استیو جابز‪ ،‬مدیر‬ ‫عامل افسانه‌ای سابق اپل‪ ،‬در سلول‌های اپل‬ ‫سخن به میان آورده و تحلیل کرده‌اند که‬ ‫وضعیت فعلی اپل بیش از آن‌که آغاز یک‬ ‫پایان باشد یک موقعیت گذراست‪.‬‬

‫فروش آی‌فون‪ ۵‬نسبت به آی‌فون پیشین اپل (در‬ ‫مدت زمان مشابه) یک میلیون بیش‌تر بوده‬ ‫است‪ .‬همچنین تعداد سفارش‌های آی‌فون‪ ۵‬هم‬ ‫به میزان قابل توجهی بیش‌تر از آی‌فون پیشین‬ ‫در زمان ورود به بازار است‪ .‬با این‌همه این‬ ‫محصول در سقوط در فروش هم گوی سبقت را‬

‫اپل در سال گذشته و درست زمانی که چشم‌ها‬ ‫به تیم کوک‪ ،‬مدیر عامل جدید این کمپانی‪،‬‬ ‫دوخته شده بود توانست عنوان پرارزش‌ترین‬ ‫کمپانی جهان را به خود اختصاص دهد و تیم‌‬ ‫کوک هم به میان ‪ ۱۰۰‬شخصیت سال برجسته‬ ‫مجله تایم راه یافت‪.‬‬ ‫کوک در مصاحبه‌ای تلویزیونی در سال گذشته‬ ‫بیان کرده بود که استیو جابز به او نصیحت کرده‬ ‫بود است که "هیچ وقت به این فکر نکن اگر‬ ‫استیو بود چه کار می‌کرد؟"‪ ،‬فقط همان کاری‬ ‫را بکن که درست است‪ .‬استیو جابز مدیرعامل‬ ‫افسانه‌ای اپل بود که بر اثر سرطان در ‪۲۰۱۱‬‬ ‫درگذشت‪.‬‬

‫از سقوط فروش آی‌فون‪ ۵‬تا "بن‌بست"‬ ‫اپلیکیشن نقشه‬ ‫کاهش قیمت سهام در حالی موضوع کار‬ ‫تحلیل‌گران بازار تکنولوژی ارتباطات شده‬ ‫است که حتی گفته می‌شود در فروش افسانه‌ای‬ ‫آی‌فون ‪ ۵‬هم نشانه‌های بدی دیده می‌شود‪.‬‬ ‫نشانه‌هایی وجود دارد که فروش آی‌فون‪ ۵‬که در‬ ‫تاریخ فروش محصوالت الکترونیک بی‌نظیر‬ ‫بوده است‪ ،‬به نسبت آی‌فون‪-۴‬اس با سرعت‬ ‫بیش‌تری در حال سقوط است‪ .‬آی فون ‪ ۵‬ظرف‬

‫از نمونه پیشین خود ربود‪.‬‬ ‫یکی دیگر از موضوعاتی که بدنامی برای اپل‬ ‫به همراه داشت است شکست اپلیکیشن نقشه‬ ‫اپل بود که با به‌روز شدن سیستم عامل اپل‬ ‫(‪ )iOS6‬در گوشی‌های هوشمند این کمپانی‬ ‫(آی‌فون) و تبلت (آی‌پد) و دستگاه‌های‬ ‫پخش موسیقی (آی‌پاد) در ‪ ۲۰۱۲‬جایگزین‬ ‫نمونه گوگل شد‪.‬‬ ‫شکایت‌ها نیز در رسانه‌ها و فضای مجازی‬ ‫نسبت به اپلیکیشن نقشه این سیستم عامل‬ ‫(‪ )iOS6‬باال گرفت‪ .‬برخی حتی نقشه زمین‬ ‫اپل را یک "بن‌بست" خواندند‪ .‬تا جایی که تیم‬ ‫کوک‪ ،‬مدیرعامل اپل‪ ،‬روز جمعه ‪ ۲۸‬سپتامبر‪،‬‬ ‫به صورت رسمی بخاطر این اپلیکیشن از‬ ‫کاربران عذرخواهی کرد‪ .‬هم‌زمان گوگل نیز‬ ‫خود راه‌های دسترسی کاربران به نقشه خود‬

‫اما اکنون با به نصف قیمت رسیدن سهام اپل‬ ‫نسبت به سپتامبر گذشته و وجود نشانه‌هایی از‬ ‫غبارآلودگی آینده مالی این کمپانی‪ ،‬شایعاتی‬ ‫مبنی بر احتمال جابه‌جایی کوک در برخی‬ ‫رسانه‌های جهانی منعکس شده است و‬ ‫برخی تحلیل‌گران بازار تکنولوژی اطالعات‬ ‫معتقدند که حتی اگر این امر در دستور کار‬ ‫اپل قرار نداشته باشد هم‪ ،‬باید در دستور کار‬ ‫قرار بگیرد‪.‬‬ ‫احتماال تیم کوک خود نیز به خوبی واقف است‬ ‫که مدیر عاملی شرکتی را بر عهده دارد که نه‬ ‫تنها همیشه از آن انتظار رفته رکورد بزند بلکه‬ ‫رکوردهای قبلی خود را هم باال ببرد‪.‬‬

‫‪128‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫آذر‪ :‬شما معنای واژها و اتفاقاتی را که‬ ‫در زندگی تان پیش می اید را به خوبی‬ ‫می دانید اما نمی توانید تصمیم درست‬ ‫و به موقعی بگیرید بهتر است در این‬ ‫جنبه روحی تان تجدید نظر کنید‪ .‬در این‬ ‫روزها یک نفع مالی بزرگی به شما می‬ ‫رسد بهتر است برای استفاده بهینه از این‬ ‫‪.‬سود مالی با دیگران وارد مشورت شوید‬

‫دی‪ :‬شما فردی هستید که در معرض‬ ‫دید دیگران هستید‪ ،‬دیگران همیشه‬ ‫شما را با نگاه تحسین مشاهده می‬ ‫کنند‪ ،‬به همین علت در تصمیم گیری‬ ‫های تان مغرور شده اید و فکر می‬ ‫کنید که شما از افراد دیگر باالتر‬ ‫هستید‪ ،‬شاید این موضوع صحت‬ ‫داشته باشد اما هنگامی که شخصی‬ ‫از شما کمکی می خواهد بهتر است‬ ‫‪.‬به او کمک کنید‬

‫اسفند‪ :‬شما برای انجام کارهایتان‬ ‫بیش از حد از دیگران کمک می‬ ‫گیرید‪ ،‬فکر نمی کنید که دیگر زمان‬ ‫آن فرا رسیده است که خودتان به‬ ‫تنهایی تصمیم بگیرید البته می توانید‬ ‫از تجربه های یا مشورت های دیگران‬ ‫نیز بهره ببرید اما حرف آخر را‬ ‫خودتان بزنید‬ ‫بهمن‪ :‬شما بزرگترین شانس زندگی‬ ‫تان را در روزهای آینده تجربه خواهید‬ ‫کرد‪ ،‬بهتر است با فکر و منطق مطلق‬ ‫پیش بروید‪ ،‬مانع احساسات تان شوید‬ ‫و اجازه ندهید تنها احساسات تان‬ ‫شما را پیش ببرد زیرا در این صورت‬ ‫شانس خود را به راحتی از دست‬ ‫‪.‬خواهید کرد‬

‫‪127‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫مرداد‪ :‬از اتفاقاتی که در این اواخر برای‬ ‫شما رخ داده است ناراحت و غمگین‬ ‫شده اید‪ ،‬از زندگی تان دلسرد شده‬ ‫اید‪ ،‬اما نا امید نباشید زیرا این روزهای‬ ‫غمگین انگیز عمر زیادی ندارند و به‬ ‫زودی روزهای شادی و خوشبختی‬ ‫روی خود را به شما نشان خواهند داد‪.‬‬ ‫کامال طبیعی می باشد که شما در اثر‬ ‫مشکالت زیادی که داشته اید خسته‬ ‫شده اید اما حواستان باشد زیرا موقعیت‬ ‫های اجتماعی خوبی در آینده ای نه‬ ‫‪.‬چندان دور به شما داده خواهد شد‬

‫شهریور‪ :‬شما برای این که باور کنید‬ ‫که وجود خارجی دارید‪ ،‬حتما به‬ ‫تایید یا تمجید اشخاص دیگر احتیاج‬ ‫دارید‪ ،‬شما به اشخاص دیگر بیش‬ ‫از حد وابسته هستید‪ .‬سعی کنید این‬ ‫احساس مخرب را کنار بگذارید زیرا‬ ‫به شدت دید شما را نسبت به زندگی‬ ‫منفی کرده است‪ .‬شما به جای این‬ ‫کار می توانید از تجربه های دیگران‬ ‫استفاده کنید نه اینکه تنها وجودتان‪،‬‬ ‫زندگی تان در شخص دیگری خالصه‬ ‫‪.‬شده باشد‪ .‬از زندگی تان لذت ببرید‬

‫مهر‪ :‬شما احساس می کنید نیرو یا‬ ‫شخص مافوق الطبیعی مانع از پیشرفت‬ ‫شما می شود‪ .‬زیرا به هر سمتی می روید‬ ‫که با در های بسته روبرو می شوید اما‬ ‫این افکار شما در ست نیست‪ ،‬چون‬ ‫اکنون زمان مناسبی برای بازدهی نتیجه‬ ‫تالش های شما نمی باشد‪ .‬بهتر است‬ ‫کماکان به تالش های خود ادامه دهید‬ ‫زیرا پاداشی را که هیچ وقت تصورش را‬ ‫‪.‬نمی کنید‪ ،‬منتظر شما ست‬

‫‪647.739.9009‬‬

‫آبان‪ :‬در این اواخر فرصت های مناسب‬ ‫بسیاری چه از لحاظ جنبه اجتماعی‬ ‫و چه از لحاظ جنبه شخصی برای‬ ‫شما پیش آمده است اما متاسفانه شما‬ ‫نتوانسته اید از این فرصت های به‬ ‫نحو احسنت و عالی استفاده کنید به‬ ‫همین خاطر نیز دچار یاس و نا امیدی‬ ‫شده اید اما نگران نباشید زیرا الطاف‬ ‫خدواند دوباره شامل حال شما خواهد‬ ‫‪.‬شد‬

‫‪126‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫فروردین‪:‬شما در این روزها جرات و‬ ‫شهامت خاصی پیدا گرده اید که در برابر‬ ‫تمامی مشکالت با مقاومت بیشتری‬ ‫بایستید‪ ،‬به ندای درونی قلبتان گوش دهید‪،‬‬ ‫این ندا شما را تا اوج افتخار همراهی‬ ‫خواهد کرد‪ .‬از نزاع و کشمکش با دوستان‬ ‫یا اعضای خانواده تان بپرهیزید‪ ،‬زیرا این‬ ‫نزاع ها سرعت کاری شما را پایین می آورد‬ ‫و شما را از ادامه پیشرفت باز می دارد‪.‬‬ ‫مواظب افکار بدتان باشید اجازه ندهید که‬ ‫این افکار بر شما تسلط یابند‪ ،‬شما نباید‬ ‫خود پسند و مغرور شوید زیرا اگر تا کنون‬ ‫نیز موفق بوده اید به خاطر تالش اطرافیان‬ ‫تان بوده است‪ .‬شما برای پیشرفت تان‬ ‫‪.‬هنوز نیازمند کمک دیگران هستید‬

‫اردیبهشت‪ :‬شما دید جدیدی نسبت به‬ ‫زندگی پیدا کرده اید و یا پیدا خواهید‬ ‫کرد‪ ،‬نظراتی که در سابق راجع به‬ ‫زندگی برایتان ارزش داشته اند دیکر‬ ‫برای تان رنگی ندارند‪ .‬شما ذاتا انسانی‬ ‫هستید که تمایل دارید همیشه و در همه‬ ‫صحنه های زندگی اول باشید‪ ،‬تغییر‬ ‫مسیرتان نیز به همین دلیل است زیرا‬ ‫احساس می کنید در جایگاهی که باید‬ ‫باشید نیستید‪ .‬برای رسیدن به اهداف‬ ‫‪.‬تان از دیکران سوﺀ استفاده نکنید‬

‫خرداد‪ :‬در روزهای قبل و یا در‬ ‫گذشته‪ ،‬شما شخصی بودید که از‬ ‫مسائل زندگی لذتی نمی بردید‪ ،‬اما‬ ‫در این روزها به خاطر ورود شخص‬ ‫یا صحبت هایی که شنیده اید شما‬ ‫را بسیار منقلب کرده است و بر‬ ‫خالف گذشته به این فکر می کنید‬ ‫که زندگی می تواند برای شما نیز‬ ‫زیبا باشد‪ .‬اما زیاد در این تفکرات‬ ‫خود را غوطه ور نسازید زیرا شادی‬ ‫نیز همانند غم پایدار نمی باشد پس‬ ‫شادی مطلق را نبینید زیرا ممکن‬ ‫است هر لحطه این شادی از شما‬ ‫‪.‬رخت ببندد‬

‫تیر‪ :‬در این روزها شما کارهای‬ ‫جدیدی را آغاز کرده اید که فوق‬ ‫العاده برای پیشرفت شما موثر می‬ ‫باشند‪ ،‬زیرا نقشه و برنامه ریزی این‬ ‫کارها را مدت های مدیدی است که‬ ‫در ذهن خود می پرورانید‪ .‬فقط کمی‬ ‫باید سرعت خود را زیاد کنید و با‬ ‫سرعت بیشتری پیش بروید زیرا دنیا و‬ ‫جهان اطراف ما د رحال پیشرفت سریع‬ ‫می باشد برای این که نقشه هایتان‬ ‫اجرا شود فقط باید سرعت عمل داشته‬ ‫‪.‬باشید‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

125

‫‪124‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫آشنایی با ثروتمندترین‬ ‫خواهران هالیوود‬ ‫مری کیت و اشلی اولسن‪ :‬آنها دوقلو هستند و در زمینه مد فعالیت دارند و هم اینکه در دنیای‬ ‫تجارت خیلی موفق میباشند‪.‬‬

‫مارتا و جوآنا کروپا‪ :‬آنها اصالتا لهستانی هستند و هردو مدلهای معروفی میباشند‪.‬‬

‫پنه لوپه و موینک کروز‪ :‬آنها خیلی زود از خانواده مستقل شدند و از ‪ 15‬سالگی وارد دنیای هالیوود‬ ‫گشتند‪.‬‬

‫پاریس هیلتون و نیکی هیلتون‪ :‬نیکی به زیبایی پاریس نیست اما در دنیای تجارت هم پای خواهر‬ ‫بزرگش فعالیت میکند‪.‬‬

‫کیم ‪ ،‬کورتنی و خوله کارداشیان‪ :‬آنها به خاطر زیبایی و ثروتشان شهره اند و به تازگی خط تولید‬ ‫پوشاکی راه اندازی کرده اند که پیشبینی میشود خیلی موفق عمل کند‪.‬‬

‫‪123‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫غذاهای‬

‫ی خانم ها‬ ‫ی مفید برا‬

‫سیب سیستم ایمنی بدن را افزایش می‬ ‫دهد ‪:‬‬ ‫سیب ها غنی از كوئرستین ‪،‬آنتی‬ ‫اكسیدانت هایی كه می توانند بدن شما‬ ‫را در مقابله با بیماری ها مقاوم تر سازند‪،‬‬ ‫هستند‪ .‬مطالعات نشان می دهد كه افرادی‬ ‫كه كوئرتنین بیشتری مصرف می كنند در‬ ‫مقابل بیماری هایی هم چون عفونت‬ ‫های تنفسی توان مقابله ی باالتری دارند‬

‫عدس منبع تامین آهن است ‪:‬‬ ‫عدس ها كالری پایینی دارند و حدود ‪ ۳۰‬درصد از آهن‬ ‫مورد نیاز بدن با یك فنجان از آن تامین می شود‪۱۲.‬‬ ‫درصد از خانم های جوان ذخیره ی آهن كمی دارند‪،‬و‬ ‫این در آینده منجر به آنمی می شود‪.‬اما مطالعات نشان‬ ‫می دهد حتی خانمی كه دچار آنمی نیست و مقداری كم‬ ‫خون است نسبت به خانم هایی كه در سطح نرمال هستند‬ ‫دارای عملكرد های پایین تر هستند‪.‬‬ ‫بروكلی با چروك می جنگد ‪:‬‬ ‫یك فنجان بروكلی ‪ ۱۰۰‬درصد از ویتامین سی الزم برای‬ ‫تولید كالژن را كه به پوست می دهد را دارد‪.‬بروكلی هم‬ ‫چنین غنی از كاروتن بتا است كه بدن آن را به ویتامین‬ ‫ِای تبدیل می كند‪.‬این ویتامین به برگشت سلول ها كمك‬ ‫می كند و سلول های قدیمی پوست را با سلول های جدید‬ ‫جایگزین می كند‪.‬‬ ‫سیب زمینی حاوی تركیبات ضد چربی است ‪:‬‬ ‫سیب زمینی به بدن توان مقابله در مقابل امراض قلبی را‬ ‫می دهد و فشار خون را پایین می آورد‪.‬‬ ‫اسفناج از مواد مغذی تشكیل شده است ‪:‬‬ ‫این برگ سبز حاوی ویتامین كا می باشد و هم چنین‬ ‫حاوی كلسیم و منیزم نیز می باشد‪.‬یك دسته ی كوچك آن‬ ‫می تواند پوكی استخوان ها را به تعویق بیاندازد‪.‬ویتامین‬ ‫ب موجود در آن نیز از نواقص تولد جلوگیری می كند‪.‬‬ ‫شكالت تیره باعث كاهش استرس می شود ‪:‬‬ ‫شكالت تیره در مقابل امراض مقاومت می كند‪ .‬محققان‬ ‫اروپایی دریافتند كه افرادی كه به مدت دو هفته هر روز‬ ‫یك انس از شكالت تلخ مصرف كنند سطح هورمون‬ ‫كورتیزول آن ها پایین تر است و احساس خمودگی‬ ‫كمتری دارند‪.‬كورتیزول باعث یك رشد موقت در فشار‬ ‫خون می شود‪.‬‬ ‫قارچ ها آنتی اكسیدانت های ضد سرطانی دارند ‪:‬‬ ‫مطالعات نشان می دهد كه كسانی كه قارچ مصرف می‬ ‫كنند ‪ ۶۴‬درصد خطر ابتال به سرطان سینه در آن ها‬ ‫كاهش می یابد‪ .‬پروتئین موجود در آن به تولید استرو‍ژن‬ ‫كه فاكتور اصلی سرطان سینه است كمك می كند‪.‬‬ ‫آووكادو سرشار از چربی های غیراشباع است ‪:‬‬ ‫تحقیقات نشان داده است كه كسانی كه به مقدار بیشتری‬ ‫از این اسیدهای چرب استفاده می كنند عالوه بر سالمت‬ ‫جسمانی از اندامی ایده آل نیز برخوردارند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

122

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

121

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

120

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

119

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

118

‫‪117‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫نکاتی درباره‬ ‫نوشیدن آب سرد‬ ‫بعد از غذا‬ ‫باورهای نادرست زیادی درمورد‬ ‫نوشیدن آب سرد بعد از غذا‬ ‫بین عموم شایع است‪ .‬امروز‬ ‫می‌خواهیم به این باورها بپردازیم‪،‬‬ ‫باورهایی مثل سرطان‌زا بودن آن‬ ‫که هیچ سند و مدرک علمی پشت‬ ‫آن وجود ندارد‪ .‬در گذشته گفته‬ ‫شده بود که نوشیدن آب سرد بعد‬ ‫از غذا می‌تواند به هضم و گوارش‬ ‫غذا کمک کند‪ .‬علم جدید هیچ‬ ‫تفاوت عمده‌ای در تاثیرات یک‬ ‫لیوان آب سرد بعد از شام یا هر‬ ‫زمان دیگر از روز نمی‌یابد‪.‬‬ ‫آب و گوارش‬ ‫یکی از این باورهای نادرست می‌گوید آب‬ ‫سرد می‌تواند روغن غذا را در پوشش سخت‬ ‫درون دستگاه گوارشتان جامد کند‪ .‬این‬ ‫هیچ پشتوانه علمی ندارد‪ .‬کلینیک مایو و‬ ‫دانشگاه کلمبیا تایید می‌کنند که این باور‬

‫نادرست است‪ .‬از طرف دیگر‪ ،‬نوشیدن‬ ‫بالفاصله آب بعد از غذا معمو ً‬ ‫ال به هضم‬ ‫غذا کمک می‌کند‪ .‬آب و سایر مایعات به‬ ‫شکستن غذاهای جامد کمک می‌کنند‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید گوارشتان را تقویت کنید‪ ،‬سوپ و‬ ‫سایر غذاهای آبکی مثل سبزیجات و میوه‌ها‬ ‫را انتخاب کنید‪.‬‬ ‫مصرف روزانه آب‬

‫اگر از نوشیدن یک لیوان آب خنک بعد از‬ ‫غذا لذت می‌برید‪ ،‬آن را جزئی از مصرف‬ ‫روزانه آب خود قرار دهید‪ .‬براساس‬ ‫کلینیک مایو‪ ،‬اکثر بزرگساالن باید روزانه‬ ‫هشت تا نه لیوان آب بنوشند‪ .‬اصو ً‬ ‫ال با‬ ‫فرض اینکه ‪ ۲۰‬درصد آب موردنیاز شما‬ ‫از آب غذاها تامین شود‪ ،‬این بیشتر از دو‬ ‫لیتر می‌شود‪ .‬اگر دوست دارید آبمیوه‌ها یا‬ ‫نوشیدنی‌هایی به جز آب مصرف کنید‪ ،‬این‬ ‫میزان را به ‪ ۹‬تا ‪ ۱۳‬فنجان در روز برسانید‪.‬‬ ‫نوشیدنی‌های کافئین‌دار را از آن حذف‬ ‫کنید زیرا خود موجب کم‌آب شدن بدن‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫آب خنک برای پایین آوردن درجه حرارت‬ ‫بدن‬ ‫براساس دانشگاه کلمبیا ‪ ،‬نوشیدن آب‬ ‫سرد در بعضی نقاط به بدن کمک می‌کند‪.‬‬ ‫اگر ورزش کرده باشید‪ ،‬ممکن است برای‬ ‫خنک شدن شدید ًا هوس آب خنک کنید‪.‬‬ ‫نوشیدن آن بسیار به شما کمک می‌کند‪.‬‬ ‫وقتی درجه حرارت بدن به باالتر از ‪98.6‬‬ ‫درجه فارنهایت می‌رسد‪ ،‬بدن برای پایین‬ ‫آوردن دوباره درجه حرارت خود به حالت‬ ‫عادی‪ ،‬عرق می‌کند‪ .‬نوشیدن آب ‪ ۴۱‬درجه‬ ‫فارنهایت به تنظیم دمای بدن شما کمک‬ ‫کرده و احتمال کم‌آب شدن آن را پایین‬ ‫می‌آورد‪ .‬اگر آب خنک در دسترستان نبود‪،‬‬ ‫نوشیدن آب گرم بهتر از هیچ است‪.‬‬ ‫آب سرد و سردرد‬

‫اگر سابقه میگرن یا سردرد دارید‪ ،‬نوشیدن‬ ‫آب با دمای اتاق توصیه می‌شود‪ .‬در یک‬ ‫تحقیق که در سال ‪ ۲۰۰۱‬انجام گرفت‪،‬‬ ‫مشخص شد که نوشیدن آب یخ با نی موجب‬ ‫بروز سردرد در میان خانم‌ها‪ ،‬به‌ویژه آنهایی‬ ‫که عالئم سردرد را در آن سال تجربه کرده‬ ‫بودند می‌شود‪ .‬اگر مستعد میگرن‬ ‫هستید‪ ،‬بهتر است آب ولرم‌تر‬ ‫بنوشید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

116

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

115

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

114

‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫سعودی مهلت گرفته ایم تا خود و خانواده ام در مورد این موضوع فکر کنیم و جواب نهایی‬ ‫را به او بدهیم‪.‬‬

‫‪ :‬اشتباه محاسباتی خانم قهرمان هنگام شيرجه‬

‫اين دختر مدت ‪ 4‬روز در چنگال همسايه شيطان صفت اسير بوده است و بعد از اين مدت‬ ‫يک نفر با شنيدن صداي گريه هاي او متوجه حضور او شده و پليس را در جريان قرارا داد‪.‬‬ ‫به گفته پزشکان حال اين دختر بچه بسيار وخيم است و اجسام خارجي مثل بطري و شمع از‬ ‫بدن او خارج شده است که نشان ميدهد شدت جنون مرد متجاوز تا چه اندازه است‪.‬‬ ‫به گفته پليس اين سومين مورد آزار جنس يک فرد در ماه گذشته ميالدي در هندوستان‬ ‫است ‪ ،‬مردم خشمگين هندوستان در پس اين اتفاقات ناباورانه به خيابانها ريخته و خواستار‬

‫خانم "نيکول اگرت" امريکايي براي دومين بار پياپي در يک ماه اخير دچار سانحه شد‪.‬‬ ‫اين خانم که قصد داشت از روي تخته شيرجه به داخل آب بپرد دچار خطا در محاسبات‬ ‫شده و با کمر در آب فرو آمد که به گفته خودش باعث آسيب جدي به بدن او نشده تنها‬ ‫در نواحي کتفها و پشت دچار کبودي و اندکي هم درد در ناحيه کليه ها شده است‬ ‫اين ستاره ‪ 41‬ساله چندي پيش نيز در حال شيرجه دچار سانحه شد که در آن سانحه از‬

‫برقراري امنيت و مجازات عوامل اين نا امنيها هستند‪.‬‬ ‫گفته ميشود والدين اين دختر بچه به خاطر حفظ آبروي خود او را در بيمارستان رها کرده‬ ‫و رفته اند‪ .‬پليس هندوستان ميگويد مرد متجاوز را شناسايي کرده و در حال تالش براي‬

‫ناحيه دست آسيب ديد‪.‬‬ ‫وي در حال حاضر در يکي از شبکه هاي پر بيننده امريکايي به تدريس شنا و شيرجه‬ ‫پرداخته است و آنطور که شنيده ميشود هنگام ضبط يکي از همين برنامه ها دچار آسيب‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫چندي پيش نيز ملکه زيبايي امريکايي " کاترين وب" در حين شرکت در اين برنامه دچار‬ ‫سانحه شده و مجبور شد صحنه را ترک کند و برنامه او نا تمام باقي بماند‪.‬‬

‫حاشیه های تجاوز وحشيانه به دختر ‪ 5‬ساله در هندی‬ ‫اخيرا با تجاوز وحشيانه به يک دختر ‪ 5‬ساله هندي مردم اين کشور براي چندمين بار پياپي‬ ‫طي ماههاي اخيرا در اعتراض به اين نا امني به خيابانها ريختند‪ .‬در تازه ترين اقدام ننگين‬ ‫عليه دختران و زنان در اين کشور يک دختر ‪ 5‬ساله توسط همسايه ربوده شده و مورد آزار و‬ ‫اذيت تجاوز قرار گرفته است و اکنون در برزخ مرگ و زندگي اسير است‪.‬‬

‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫بعد از المبورگینی‪« ،‬فراری» هم وارد ناوگان پلیس دوبی شد‬ ‫خودرو فراری مدل ‪ FF‬وارد ناوگان خودرویی پلیس شیخ نشین دوبی شد‪.‬‬ ‫به گزارش ایسنا در دوبی‪ ،‬روز گذشته طی مراسمی با حضور ضاحی خلفان‪ ،‬رئیس پلیس‬

‫زن قهرمان المپیک به تن فروشی روی آورد‬ ‫زن قهرمان سوزی فیور هملیتون ‪ ۴۴‬ساله که متأهل و دارای یک فرزند است در رقابتهای‬ ‫المپیک ‪ ۱۹۹۶ ،۱۹۹۲‬و ‪ ۲۰۰۰‬برای تیم ملی دومیدان آمریکا دویده بود و هم اکنون‬ ‫اقرار کرده که به دلیل افسردگی و مشکالت ناشی از ازدواج به تن فروشی پرداخته است‪.‬‬

‫دوبی از خودروی جدید پلیس رونمایی شد‪.‬‬ ‫خودرو فراری بعد از المبورگینی جای خود را در ناوگان خودرویی پلیس دوبی باز کرده‬ ‫است‪ .‬این خودرو به قیمت ‪ 560‬هزار دالر (دو میلیون و ‪ 80‬هزار درهم ) خریداری شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫رئیس پلیس دوبی در این مراسم اظهار کرد که خودرهای جدید پلیس ویژه زنان پلیس‬ ‫است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬به زودی تعداد بیشتری از خودروهای فراری وارد ناوگان خودرویی پلیس‬ ‫دوبی خواهد شد که تمامی افسران پلیس زن از این خودروها استفاده خواهند کرد‪.‬‬

‫دختر ایرانی که در‬ ‫سریال ‪ ER‬بازی‬ ‫کرد‬ ‫نسیم پدراد (به انگلیسی‪:‬‬ ‫‪ )Nasim Pedrad‬متولد‬ ‫‪ ۱۸‬نوامبر ‪ ۱۹۸۱‬تهران‪،‬‬ ‫بازیگر و عضو کادر برنامٔه‬ ‫ساتردی نایت الیو است‪.‬‬ ‫او اهل ارواین‪ ،‬کالیفرنیا‬ ‫است‪ ،‬و دانش آموخته رشته‬ ‫تئاتر از دانشگاه کالیفرنیا‪،‬‬ ‫لس آنجلس است‬ ‫او همچنین در سریال ‪ER‬‬ ‫نقش ایفا کرده است‪.‬‬

‫وی سال گذشته به ازای دریافت ‪ ۶۰۰‬دالر برای هر ساعت برای شرکتی در الس وگاس کار‬ ‫می کرده و البته در لس آنجلس‪ ،‬هیوستون و شیکاگو نیز فعالیت هایی داشته است‪.‬‬ ‫وی با افشای رازش توسط یک سایت خبری آمریکایی بیان کرده که اشتباه بزرگی را‬ ‫مرتکب شده و انتظار ندارد تا مردم او را درک کنند‪.‬‬ ‫وی در دوران حضورش در رقابتهای المپیک موفق به کسب مدال نشده بود اما ‪۷‬‬ ‫قهرمانی رقابتهای ملی آمریکا را در کارنامه دارد‪.‬‬ ‫وی هم اکنون به همراه شوهرش در خانه ای ‪ ۶۰۰‬هزار دالری در ویسکانسین زندگی می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫وی گفته که همسرش از فعالیتهای او مطلع بوده و تالش زیادی کرده تا این کار را‬ ‫متوقف کند‪.‬‬ ‫وی هویت واقعی خود را به برخی از مشتریانش می گفته و هم اکنون مظنون است که‬ ‫یکی از همان مشتریان رازش را افشا کرده باشد‬

‫پیشنهاد پیرمرد ‪70‬ساله و‬ ‫ثروتمند عرب برای ازدواج‬ ‫با دختر شایسته و ‪20‬ساله!‬ ‫شیال سبت‪ ،‬بازیگر و دختر شایسته‬ ‫مشهور بحرینی در سخنانی فاش‬ ‫کرد‪ ،‬یک بازرگان سعودی در قبال‬ ‫ازدواج با او هفت میلیون ریال‬ ‫سعودی پرداخت خواهد کرد! این‬ ‫بازیگر بحرینی افزود‪ :‬این بازرگان‬ ‫هفتاد ساله است در حالیکه خود او‬ ‫بیست سال سن دار!!‬ ‫سبت‪ ،‬در پایان سخنان خود گفت‪:‬‬ ‫در حال حاضر از این بازرگان‬

‫‪111‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫اگر قصد دارید طالق بگیرید‬ ‫حتما این مطلب را بخوانید‬ ‫آیا احساس می کنید که زندگی‬ ‫زناشویی تان به مشکل برخورده‬ ‫است و تصمیم به طالق گرفته اید؟‬

‫ممکن است برای جدایی از همسرتان‬ ‫دالیل قابل توجیهی داشته باشید اما‬ ‫پرسش نامه زیر به شما کمک می کند تا‬ ‫بدانید این تصمیم درست است یا نه؟‬ ‫به هر یک از سواالت زیر با ( درست و‬ ‫نادرست ) جواب بدهید و در انتها جواب‬ ‫درستی که کارشناسان به این سواالت داده‬ ‫اند را با پاسخ خودتان مطابقت دهید‪.‬‬ ‫‪ -1‬درگیری و مشاجره همیشگی بین شما‬ ‫و همسرتان نشانه این است که از یکدیگر‬ ‫جدا شوید‪.‬‬ ‫‪ -2‬شما و همسرتان دیگر هیچ وجه‬ ‫مشترکی در سالیق و عقایدتان با هم‬ ‫ندارید و این موضوع دلیل خوبی برای‬ ‫جدایی است‪.‬‬ ‫‪ -۳‬در یک ارتباط خوب‪ ،‬بیشتر اختالف‬ ‫نظرها و مشکالت زناشویی به مرور زمان‬ ‫برطرف و حل می شود‪.‬‬ ‫‪ -4‬یک ازدواج خوب به این معناست که‬ ‫زن و شوهر تعریف یکسان و مشترکی از‬ ‫عشق داشته باشند‪.‬‬ ‫‪ -۵‬زن و شوهر از هم جدا می شوند چون‬ ‫دیگر عاشق هم نیستند‪.‬‬ ‫‪ -۶‬خیانت باعث از بین رفتن رابطه‬ ‫زناشویی نمی شود‪.‬‬ ‫‪ -۷‬بیشتر افراد در ازدواج دوم موفق تر‬ ‫هستند چون در ازدواج اول تجربه های‬ ‫خوبی به دست آورده اند‪.‬‬ ‫نظر مشاور درباره مشاجره‬ ‫این خیلی عجیب است که بیشتر همسران‬ ‫تصور می کنند اختالف سلیقه و گاه‬ ‫مشاجره نشانه ناموفق بودن یک زندگی‬ ‫زناشویی است اما به عقیده روان شناسان‬ ‫ارتباطی که در آن هیچ اختالف نظری‬ ‫وجود نداشته باشد بیشتر از یک رابطه‬ ‫پرجدال در خطر طالق قرار دارد زیرا شما‬ ‫انسان هستید و به دلیل تفاوت زندگی‬ ‫خانوادگی و فرهنگی تان خصوصیاتی‬ ‫متفاوت از یکدیگر دارید و جروبحث و‬ ‫اختالف یک موضوع بسیار طبیعی در‬ ‫رابطه شماست‪.‬‬ ‫شما و همسرتان دیگر هیچ وجه مشترکی‬ ‫در سالیق و عقایدتان با هم ندارید و این‬ ‫موضوع دلیل خوبی برای جدایی است‪.‬‬ ‫گفتن این حقیقت شما را غافلگیر می کند‬ ‫اما بد نیست بدانید تحقیقات کارشناسان‬ ‫نشان داده زوج هایی که زندگی زناشویی‬ ‫موفقی دارند به هیچ وجه خصوصیات‬ ‫و وجه مشترک زیادی با یکدیگر ندارند‬

‫و حتی سالیق و عقایشان در تناقض با‬ ‫یکدیگر است اما آن چیزی که ارتباط‬ ‫های موفق را از ناموفق جدا می کند نحوه‬ ‫برخورد همسران با اختالف ها و ویژگی‬ ‫های متفاوت همسران شان است‪.‬همسران‬ ‫موفق به خوبی می دانند که شریک آن‬ ‫ها نمونه کپی برداری شده آن ها نیست‬ ‫و نباید مثل آینه برای آن ها باشند بلکه‬ ‫الزمه یک ازدواج با دوام‪ ،‬احترام گذاشتن‬ ‫به تفاوت های طرفین و رشد کردن در‬ ‫میان این ‪ ۲‬دنیای متفاوت است‪.‬‬ ‫در یک ارتباط خوب بیشتر اختالف نظرها‬ ‫و مشکالت زناشویی به مرور زمان برطرف و‬

‫گذشتن سالیان سال از ارتباط تان هنوز بر‬ ‫سر موضوعی تکراری با همسرتان بحث‬ ‫می کنید اما چیزی که در این بین تغییر‬ ‫می کند نحوه واکنش ‪ ۲‬طرف نسبت به‬ ‫آن موضوعات است‪ .‬پس اگر فکر می‬ ‫کنید مشکل شما و همسرتان با گذشت‬ ‫زمان حل خواهد شد مرتکب اشتباه رایج‬ ‫دیگر زوج ها شده اید‪ .‬به جای انتظار‬ ‫برای گذشت زمان و برطرف شدن مشکل‪،‬‬ ‫نوع واکنش و سازگاری تان را نسبت به‬ ‫اختالف نظر بین خود و همسرتان تغییر‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫یک ازدواج خوب به این معناست که زن‬

‫حل می شود‪.‬‬ ‫شاید تا به حال این خبر به گوش تان نخورده‬ ‫باشد اما کارشناسان در تحقیقات شان‬ ‫به نتیجه ای جالب رسیده اند که شما را‬ ‫شگفت زده خواهد کرد‪ ،‬هیچ می دانستید‬ ‫که ‪ ۶۰‬درصد اختالف نظرهایی که همسران‬ ‫در طول زندگی مشترک با یکدیگر دارند‬ ‫غیرقابل حل است؟‬ ‫اگر قبول ندارید یک ورق و کاغذ بردارید‬ ‫و تمامی بحث هایی که در طول زندگی‬ ‫مشترک با همسرتان داشته اید را بنویسید‬ ‫و در نهایت شگفتی متوجه می شوید‬ ‫که بیشتر آن ها تکراری است و با وجود‬

‫و شوهر تعریف یکسان و مشترکی از عشق‬ ‫داشته باشند‪.‬‬ ‫این نکته را به خاطر بسپارید که شما و‬ ‫شریک زندگی تان در ‪ ۲‬محیط متفاوت‬ ‫بزرگ شده اید و به همین خاطر تعریفی که‬ ‫از عشق و محبت دارید با یکدیگر کامال‬ ‫متفاوت است‪ .‬ممکن است همسر شما از‬ ‫روی عشق کاری را برای تان انجام دهد و‬ ‫از این طریق عالقه اش را به شما ابراز کند‬ ‫اما شما به دنبال راهی هستید که همسرتان‬ ‫به روش دلخواه شما عشقش را ابراز کند‪.‬‬ ‫فراموش نکنید که نحوه ابراز عالقه و عشق‬ ‫هر انسانی با دیگران متفاوت است و هرگز‬

‫از همسرتان نخواهید که دیدگاهی مانند‬ ‫شما در مورد عشق و طریقه محبت کردن‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫زن و شوهر از هم جدا می شوند چون‬ ‫دیگر عاشق هم نیستند‪.‬‬ ‫متاسفانه عده ای تصور می کنند که عشق‬ ‫تنها دلیل ازدواج و ماندن در یک ارتباط‬ ‫است‪ .‬این عده از افراد ازدواج می کنند‬ ‫چون عاشق شده اند و بعد به راحتی از‬ ‫شریک شان جدا می شوند چون دیگر‬ ‫عاشقش نیستند اما این تصور یک اشتباه‬ ‫محض است چون عشق یک حس است‬ ‫و زمانی هست و زمانی دیگر نیست‪ .‬این‬ ‫که دیگر مثل روزهای اول آشنایی عاشق‬ ‫همسرتان نیستید و به همین دلیل می‬ ‫خواهید از او جدا شوید‪ ،‬احمقانه ترین‬ ‫فرضیه ای است که آن را انتخاب کردید‪.‬‬ ‫صبر کنید چون عشق دوباره به وجود‬ ‫خواهد آمد و باردیگر غافلگیرتان خواهد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫خیانت باعث از بین رفتن رابطه زناشویی‬ ‫نمی شود‪.‬‬ ‫بله این جمله درست است و اگر یک زن‬ ‫هستید و تنها به خاطر خیانت همسرتان‬ ‫می خواهید ترکش کنید‪ ،‬لطفا کمی بیشتر‬ ‫فکر کنید‪ .‬هرچند رویارویی با خیانت و‬ ‫اصالح ارتباط بعد از آن‪ ،‬کار خیلی ساده‬ ‫ای نیست اما اگر واقعا به ارتباط تان عالقه‬ ‫مند هستید ارزش این مبارزه را خواهد‬ ‫داشت و خبر خوب این که بیشتر ارتباط‬ ‫هایی که بعد از خیانت دوباره شکل گرفته‬ ‫موفق تر بوده و همسرانی که بعد از خیانت‬ ‫روابط خود را اصالح کردند و اعتماد را از‬ ‫نو بین خودشان به وجود آوردند‪ ،‬ارتباط‬ ‫زناشویی بادوام تری داشته اند‪.‬‬ ‫بیشتر افراد در ازدواج دوم موفق تر هستند‬ ‫چون در ازدواج اول تجربه های خوبی به‬ ‫دست آورده اند‪.‬‬ ‫برای این موضوع نمی توان قانونی را درنظر‬ ‫گرفت اما این درست است که بسیاری از‬ ‫افراد در ازدواج دوم شان موفق تر هستند‬ ‫چون اشتباهاتی که در ازدواج اول مرتکبش‬ ‫شده اند را در ازدواج دوم شان انجام نمی‬ ‫دهند اما باید به خاطر داشته باشید که عشق‬ ‫تنها کرم روی کیک است نه خود کیک و تا‬ ‫زمانی که یاد نگیرید شادی و خوشبختی تان‬ ‫را وابسته به فرد دیگری ندانید امید موفقیت‬ ‫در ازدواج برای تان وجود ندارد این که‬ ‫خودخواهانه به دنبال افرادی باشید که شما‬ ‫را خوشبخت کنند و درصورت برآورده نشدن‬ ‫این موضوع آن ها را ترک کنید‪ ،‬اصال راه‬ ‫درستی نیست‪ .‬خوشبختی و آرامش را در‬ ‫خودتان به وجود بیاورید و خودخواهانه‬ ‫دیگران را نخواهید‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫که به نام وی در فیس بوک وجود دارد و‬ ‫یا مطالبی که به نقل از من منتشر می‌شود‪،‬‬ ‫ندارم و مطالبی که درباره‌ام و یا به نقل از‬ ‫من مثبت و منفی منتشر می‌شود را تایید‬ ‫نمی‌کنم و در صورت ادامه اینگونه رفتارها‬ ‫مراتب را از طریق نیروی انتظامی و قوه‬ ‫قضاییه پیگیری خواهم کرد‪.‬‬

‫کنسرت «علی لهراسبی» در برج‬ ‫میالد‬

‫صحت ندارد و حریم خصوصی افراد را‬ ‫نقض می‌کند‪.‬‬ ‫این نویسنده و بازیگر افزود‪ :‬از طریق سایت‬ ‫سوره سینما اعالم می‌کنم که خبر ازدواج‬ ‫من با خانم اندیشه فوالدوند‪ ،‬بازیگر و شاعر‬ ‫کذب محض است‪ .‬امیدوارم نقل قول من‬ ‫نقطه پایان این شایعه‌ها باشد که مدتی است‬ ‫در فضای مجازی منتشر می‌شود‪.‬‬ ‫محسن تنابنده بازی در فیلم‌های سینمایی‬ ‫«سن پترزبورگ»‪« ،‬هفت دقیقه تا پاییز»‪،‬‬ ‫«چند کیلو خرما برای مراسم تدفین»‪،‬‬ ‫«استشهادی برای خدا» و ‪ ...‬را در کارنامه‬ ‫دارد‪.‬‬

‫پاسخ «مریال زارعی» به شایعات‬ ‫اخیر!‬ ‫مریال زارعی هم به جمع شاکیان‬ ‫شایعه‌پراکنی درباره چهره‌های سرشناس‬ ‫سینما پیوست و در نامه‌ای به برخی از‬ ‫شایعات مطرح شده درباره خود پاسخ داد‪...‬‬ ‫مریال زارعی بازیگر سینمای ایران با انتشار‬ ‫متنی اعالم کرد‪ :‬مدتی است از طریق‬ ‫دوستانم متوجه شدم که مطالبی به نقل از‬ ‫من و یا درباره من و بدون اطالع من در‬ ‫صفحه اجتماعی فیس بوک منتشر می‌شود که‬ ‫موردتایید من نیست‪.‬‬ ‫بازیگر «خوابم می‌آد»‪« ،‬دعوت»‬ ‫همچنین گفت‪ :‬هیچ ارتباطی با صفحاتی‬

‫«علی لهراسبی» از شکسته شدن طلسم‬ ‫اجرای صحنه‌ای خود در برج میالد خبر داد‬ ‫و گفت‪ :‬سالن همایش‌های برج میالد تا دو‬ ‫هفته دیگر میزبان کنسرت گروه ما خواهد‬ ‫بود‪ .‬‬ ‫«علی لهراسبی» خواننده پاپ از اجرای‬ ‫صحنه‌ای خود در برج میالد خبر داد‬ ‫و گفت‪ :‬جدیدترین کنسرت من ‪۱۵‬‬

‫اردیبهشت ماه جاری و در دو سانس‬ ‫متفاوت در سالن همایش‌های برج میالد‬ ‫برگزار می‌شود‪.‬‬ ‫وی با اشاره به اینکه مجوز این اجرا از‬ ‫سوی دفتر موسیقی ارشاد صادر شده‬ ‫است‪ ،‬یادآور شد‪ :‬طلسم حضورم در برج‬ ‫میالد شکسته شد و برنامه گروه ما ‪۱۵‬‬ ‫اردیبهشت‌ماه در دو سانس ‪ ۱۸:۳۰‬و‬ ‫‪ ۲۱:۳۰‬در سالن همایش‌های برج برگزار‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫«تصمیم» آخرین آلبوم «علی لهراسبی»‬ ‫است‪ .‬وی حاشیه‌های گوناگونی در عرصه‬ ‫موسیقی از جمله ممنوع الکاری را تجربه‬ ‫کرد و اجراهای زنده‌اش نیز کم شد‪.‬‬

‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫خواهد گرفت‪».‬‬

‫خاطره تلخ «مهناز افشار» از خبر‬ ‫ازدواجش !‬ ‫بازار شایعات برای چهره‌های مشهور و به‬ ‫ویژه سینمایی‌ها همواره داغ بوده است اما‬ ‫این روزها این شایعات کار را به جایی‬ ‫رسانده که برخی از بازیگران دست به قلم‬ ‫شدند‪ ...‬مهناز افشار هم از این شایعات تلخ‬ ‫می‌گوید‪.‬‬ ‫مهناز افشار یکی از سوپر استار های سینمای‬ ‫ایران‪ .‬بعد از استقبال باال از فیلم آتش بس‬ ‫شایعه ازدواج او با محمدرضا گلزار بر سر‬

‫زبان ها افتاد‪ .‬او میگوید این خبر تلخ ترین‬ ‫خبر عمرش بوده است‪.‬‬ ‫مهناز افشار در حالی وارد ‪ 35‬سالگی‬ ‫می شود که هنوز تصمیمی برای ازدواج‬ ‫ندارد‪ .‬او سال ‪ 1377‬با بازی در فیلم‬ ‫<<دوستان>>وارد سینماشد اما ‪ 2‬سال‬ ‫بعد‪،‬فیلم<<شور عشق>>او را به شهرت‬ ‫رساند و بعد از آن تا امروز یکی از ستاره‬ ‫های سینمای ایران بوده‪،‬هر چند در مصاحبه‬ ‫هایش از عشقش به خانواده و تشکیل یک‬ ‫زندگی مشترک گفته است اما هنوز تصمیمی‬

‫برای ازدواج ندارد البته چند سال قبل پس‬ ‫از فروش خیره کننده<<آتش بس>>شایعه‬ ‫ازدواج او و محمدرضا گلزار سر زبان ها‬ ‫افتاد که به گفته خودش یکی از تلخ ترین‬ ‫خاطره های زندگی هنری و شخصی اش‬ ‫است‪ .‬او در این باره می گوید‪<<:‬یکی از‬ ‫دوستانم با من تماس گرفت تا به دیدنم‬ ‫بیاید‪ .‬کمی ناراحت بود‪.‬‬ ‫عصر به دیدنم آمد‪،‬در دستش مجله ای بود‬ ‫که آن را از من مخفی می کرد‪،‬به خوردن‬ ‫چای دعوتش کردم‪ .‬نشست‪،‬شروع کرد‬ ‫آسمان و ریسمان را به هم بافتن تا اینکه‬ ‫مجله را به من نشان داد‪،‬روی مجله با تیتر‬ ‫بزرگ ماجرای قصد ازدواج من با یکی‬ ‫از سوپراستارهای سینمای ایران درج شده‬ ‫بود…شوکه شده بودم‪،‬باورم نمی شد‪،‬چند بار‬

‫مطلب را از اول تا آخر خواندم و برای خودم‬ ‫تکرارش کردم خیلی ناراحت بودم که چگونه‬ ‫ممکن است برای کسب سود‪،‬چنین دروغ‬ ‫بزرگی را به عنوان خبر به مردم بدهند‪.‬‬ ‫در این مورد کار به شکایت و تشکیل پرونده‬ ‫برای صاحب امتیاز و مدیر مسئول نشریه‬ ‫کشید اما این کار او ضررمعنوی زیادی را‬ ‫برای من به همراه داشت و این حادثه را به‬ ‫یکی از خاطرات و حوادث تلخ زندگی ام‬ ‫تبدیل کرد‪.‬‬

‫دلتنگی ضیاء برای دیدن رضا‬ ‫صادقی خندان !‬

‫تمام خستگی هایت را یک جا می خرم‬ ‫تا شاید بخندی‪ .‬روزی که این نگاه را با‬ ‫دوستم مطرح کردم‪ ،‬او هم از شروع ترانه ای‬ ‫برایم گفت که باید کسی می ماند و کسی‬ ‫می رفت‪ .‬و این بهانه ترانه ای شد که در‬ ‫صادقی همیشه عزیز‬ ‫محرم برای رضا‬ ‫شبی‬ ‫ِ‬ ‫َ‬ ‫خواندم‪.‬‬ ‫تماشا‪ :‬ترانه و شعر از همیشه سال های‬

‫جوانی انسی با لحظه های من داشته است‪.‬‬ ‫گاه و بیگاه‪ ،‬تک بیت هایی‪ ،‬غزل هایی‬ ‫و خیلی وقت ها متن هایی برای او که در‬ ‫همیشه نیست نوشته ام‪ .‬برای او که گاه و بی‬ ‫گاه خوابش را می بینم‪ .‬روزهای سخت سال‬ ‫‪ 91‬آغاز شده بود‪ ،‬من از سختی روزهای‬ ‫پیش رو خبر نداشتم و در دلم نقل حرف‬ ‫هایی بود اینچنانی و آنچنانی!‬ ‫فکر می کردم امسال‪ ،‬سال رفاقت ها و‬ ‫دوستی ها خواهد بود فکر می کردم تمام‬ ‫آدم هایی که به من لبخند می زنند‪ ،‬آدم هایی‬ ‫شبیه من‪ ،‬آدم هایی شبیه ما هستند‪ .‬تزویر و‬ ‫ریا و دروغ را از میانه چهره شان تشخیص‬ ‫نمی دادم‪ .‬فکر می کردم چقدر خوب است‬ ‫که آدم های زیادی به من سر می زنند‪ .‬آدم‬ ‫های زیادی من را دوست دارند‪ ،‬آدم های‬ ‫زیادی حالم را می پرسند ‪ ...‬و نمی دانستم‬ ‫رفیق های نایاب‪ ،‬میانه آن زیادی ها گم شده‬ ‫اند و من تنها تزویر و دروغ و ریا می بینم‪.‬‬ ‫یادداشت علی ضیاء در مورد همکاری با‬ ‫رضا صادقی در «همین»‬ ‫حالم مثل همیشه با تو بودن خوب بود‪ .‬قلم‬ ‫که دوست همیشگی من است را دنبال خود‬ ‫داشتم‪ .‬در میان راه رسیدن به کوهی در شیراز‬ ‫یادم افتاد که خنده هایت‪ ،‬تمام نداشته است‬ ‫و فکر کردم تمام خستگی هایت را یک جا‬

‫می خرم تا شاید بخندی‪ .‬روزی که این نگاه‬ ‫را با دوستم مطرح کردم‪ ،‬او هم از شروع‬ ‫ترانه ای برایم گفت که باید کسی می ماند‬ ‫و کسی می رفت‪ .‬و این بهانه ترانه ای شد‬ ‫صادقی همیشه‬ ‫محرم برای رضا‬ ‫که در شبی‬ ‫ِ‬ ‫َ‬ ‫عزیز خواندم‪.‬‬ ‫این روزها دلم برای دیدن رضا صادقی‬ ‫خندان تنگ شده! این روزها اصال دلم برای‬ ‫دیدن رضا صادقی تنگ است و خوشحالم‬ ‫در اوج بی خبری‪ ،‬آلبومی آمد که بسیار سر و‬ ‫صدا به پا کرده و مردم هنوز پوسترهای این‬ ‫آلبوم را ندیده‪ ،‬آن را خریدند‪ .‬آلبوم «همین»‬ ‫با صدای کسی که مردمش را بسیار زیاد‬

‫دوست دارد‪ ،‬از نامردمی ها گریزان است‬ ‫و سال ها پیش گفته دنیا بایستد و او پیاده‬ ‫شود‪ ،‬آلبومی است شنیدنی که من افتخار‬ ‫این را دارم که در آن حضور داشته باشم‪.‬‬ ‫آلبومی که رضا صادقی گفته است هنوز می‬ ‫شود به شانه های محکمش تکیه کرد و از‬ ‫غصه ها نترسید‪ .‬آلبومی که می دانم در دل‬ ‫رضا صادقی عزیز هم نقل حرف هایی است‬ ‫نگفتنی اما شنیدنی‪.‬‬

‫ازدواج محسن تنابنده با یک‬ ‫بازیگر تکذیب شد‬ ‫محسن تنابنده با تاکید بر لزوم حفظ حریم‬ ‫خصوصی بازیگران‪ ،‬خبر ازدواجش با یکی‬ ‫از بازیگران سینما را نادرست خواند‪.‬‬ ‫بازیگر مجموعه‌ی «پایتخت ‪ »2‬که نوروز‬ ‫امسال پربیننده‌ترین مجموعه نوروزی‬ ‫تلویزیون شناخته شد‪ ،‬در گفت‌وگویی‪،‬‬ ‫ازدواجش با یکی از بازیگران سینما و‬ ‫تلویزیون را تکذیب کرد‪.‬‬ ‫تنابنده گفت‪ :‬متاسفانه بعضی در فضای‬ ‫مجازی به انتشار اخباری می‌پردازند که‬

‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫برای ثبت‌نام در انتخابات شورای شهر تهران‬ ‫اقدام کردم‪.‬‬ ‫وی در پاسخ به این که از سوی چه نهاد یا‬ ‫ائتالفی برای این حضور انتخاباتی اقدام‬ ‫کرده است؟ توضیح داد‪ :‬من از سوی دفتر‬ ‫نهاد ریاست‌جمهوری در انتخابات شوراها‬ ‫شرکت کردم‪.‬‬ ‫این بازیگر درباره برنامه‌هایی که برای‬ ‫حضورش در شورای شهر تهران دارد توضیح‬ ‫داد‪ ‌:‬قطعا برنامه‌هایی در زمینه فرهنگ و‬ ‫هنر دارم اما فکر می‌کنم کمی زود است در‬ ‫این‌باره صحبت کنم‪ .‬البته امیدوارم بتوانم در‬ ‫بخش‌های دیگر هم کمک کنم‪.‬‬ ‫افسانه بایگان بازیگر مجموعه تلویزیونی‬ ‫"وضعیت سفید"‪ ،‬فیلم "کنعان" و‪ ...‬شب‬ ‫گذشته اول اردیبهشت ماه در ساعات پایانی‬ ‫ثبت‌نام در چهارمین دوره انتخابات شورای‬ ‫شهر ثبت‌نام کرده است‪.‬‬ ‫البته پیش از این نیز هنرمندانی چون امید و‬ ‫امین زندگانی‪ ،‬دانیال عبادی‪ ،‬الهه رضایی‬ ‫و‪ ...‬در این انتخابات شرکت کرده‌اند‪.‬‬

‫استقبال مردم از تئاتر بهاره رهنما‬ ‫برخی از هنردوستان خیرخواهی که موفق به‬ ‫خرید بلیط این نمایش نشده بودند با حضور‬ ‫در فرهنگ‌سرای نیاوران و ارائه قیمت بلیط‬ ‫به دست‌اندرکاران این اثر‪ ،‬خود را در این‬ ‫عمل انسان‌دوستانه شریک کردند‪.‬‬ ‫نمایش "چشم‌‌هایی که مال توست" با‬ ‫استقبال بی نظیر مردم به نفع زلزله‌زدگان‬ ‫بوشهر دیروز روی صحنه رفت و قرار است‬ ‫شنبه هفته آینده بار دیگر به اجرا درآید‪.‬‬ ‫به گزارش نیک صالحی و به نقل از‬ ‫افکارنیوز ‪ ،‬نمایش "چشم‌هایی که مال‬ ‫توست" با بازی درخشان بهاره رهنما و‬ ‫کارگردانی نسیم ادبی‪ ،‬دیروز ‪ ۳۱‬فروردین‬ ‫‪ ۱۳۹۲‬در فرهنگ‌سرای ارسباران اجرا شد‪.‬‬ ‫این نمایش که تمامی بلیط‌های آن به صورت‬ ‫اینترنتی پیش فروش شده بود‪ ،‬با استقبال‬ ‫زیادی از سوی هنرمندان و مردم همراه بود و‬ ‫میزبان هنرمندانی چون رویا تیموریان‪ ،‬بهناز‬ ‫جعفری‪ ،‬پگاه آهنگرانی‪ ،‬آتوسا قلم‌فرسایی‪،‬‬ ‫مسعود فروتن و ‪ ...‬بود‪.‬‬ ‫برخی از هنردوستان خیرخواهی که موفق به‬ ‫خرید بلیط این نمایش نشده بودند با حضور‬ ‫در فرهنگ‌سرای نیاوران و ارائه قیمت بلیط‬ ‫به دست‌اندرکاران این اثر‪ ،‬خود را در این‬ ‫عمل انسان‌دوستانه شریک کردند‪.‬‬ ‫نمایش "چشم‌هایی که مال توست" در‬ ‫ابتدا قرار بود به نفع زلزله زدگان خراسان‬ ‫جنوبی به اجرا در‌آید و با وقوع زلزله بوشهر‬ ‫قرار بر این شد که با همکاری بهزیستی‪،‬‬ ‫فرهنگ‌سرای ارسباران و خانه تئاتر در تاالر‬ ‫‪ ...‬فرهنگ‌سرای ارسباران به نمایش در‌آید‪.‬‬ ‫این نمایش که متن آن توسط خود بهاره‬ ‫رهنما نوشته شده است‪ ،‬مونولوگ‌های‬ ‫زنی تنهاست که شوهرش پنج سال قبل او‬ ‫را ترک گفته و به فرانسه سفر کرده است‬ ‫ولی همچنان درگیر عشق اوست‪ .‬صدای‬ ‫شهاب حسینی نیز تنها بازیگر این نمایش را‬

‫همراهی می‌کند‪.‬‬ ‫"چشم‌هایی که مال توست" پیش از این در‬ ‫تاالر "گوشه" فرهنگ‌سرای نیاوران اجرا‬ ‫شده بود‪ ،‬این نمایش بار دیگر در شنبه‬ ‫آینده ‪ ۷‬اردیبهشت ‪ ۱۳۹۲‬در فرهنگ‌سرای‬ ‫ارسباران و همچنان به نفع زلزله زدگان‬

‫بوشهری به اجرا در خواهد آمد‪ .‬قیمت بلیط‬ ‫این اثر ‪۱۰‬هزار تومان است و طبق روال‬ ‫گذشته بنیاد خیریه "برکت"‪ ،‬با همکاری‬ ‫سازمان بهزیستی و فرهنگسرای ارسباران‬ ‫بلیط های این نمایش را در سایت تیوال‬ ‫و یک ساعت قبل از آغاز در فرهنگسرا به‬

‫فروش می رساند‪.‬‬

‫گذشته" اصغر فرهادی نمایش‬ ‫داده می شود؟‬ ‫درحالی که علی سرتیپی روز جمعه از توافق‬ ‫نهایی بر سر اکران فیلم «گذشته» خبر داد‬ ‫«جلیل عرفان منش» تعاون آثار سینمایی‬ ‫سازمان سینمایی روز گذشته اعالم کرد فیلم‬ ‫«گذشته» هنوز در اختیار شورای پروانه‬ ‫نمایش قرار نگرفته است‪.‬‬

‫درحالی که علی سرتیپی روز جمعه از توافق‬ ‫نهایی بر سر اکران فیلم «گذشته» خبر داد‬ ‫«جلیل عرفان منش» تعاون آثار سینمایی‬ ‫سازمان سینمایی روز گذشته اعالم کرد فیلم‬ ‫«گذشته» هنوز در اختیار شورای پروانه‬ ‫نمایش قرار نگرفته است‪.‬‬ ‫عرفان منش درباره اکران «گذشته» در‬ ‫ایران توضیح داد‪« :‬اخیرا پخش کننده‬ ‫فیلم سینمایی «گذشته» ساخته اخیر اصغر‬ ‫فرهادی تقاضای نمایش عمومی فیلم در‬ ‫ایران را داشته است اما بایدبه اطالع برسانم‬ ‫که این اثر مانند سایر آثار طبق مقررات باید‬ ‫توسط شورای پروانه نمایش بازبینی شود و‬ ‫طبیعی است در صورتی که مطابق با موازین‬ ‫و مقررات سازمان سینمایی باشد این فیلم‬ ‫به نمایش عمومی درخواهد آمد‪ .‬تقاضای‬ ‫پخش فیلم داده شده اما تا به امروز پخش‬ ‫کننده این فیلم را برای دریافت شورای‬ ‫پروانه نمایش به وزارت ارشاد ارائه نداده‬ ‫است‪».‬‬ ‫«گذشته» هنوز نرسیده است!‬ ‫او همچنین درباره وضعیت «زندگی مشترک‬ ‫آقای محمودی و بانو» گفت‪« :‬درباره کلیه‬ ‫آثاری که در جشنواره به نمایش درآمدند بر‬ ‫این نکته تصریح می کنم این آثار تنها مجوز‬ ‫نمایش در جشنواره را داشتند‪.‬‬ ‫این مطلب شامل همه آثار ساخته شده اند‬ ‫اعم از آن فیلم هایی که به جشنواره راه‬ ‫یافته و یا خیر شامل می شود‪ .‬شورای پروانه‬ ‫نمایش کلیه آثار را پس از پایان سی و‬ ‫یکمین جشنواره بنا به تقاضای سازندگان آن‬ ‫در دستور کار خود قرار داد و خوشبختانه‬ ‫تاکنون آثار متعددی پروانه نمایش داخل‬ ‫و خارج را دریافت کرده اند‪ .‬طبیعی است‬ ‫به دلیل تراکم آثار و وقت معدودی که این‬ ‫شورا دارد که به طور متوسط دو الی سه‬ ‫اثر را در هفته مشاهده می کند به این اثر و‬ ‫سایر آثار نیز طبق قانون پروانه نمایش تعلق‬

‫‪107‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫افسانه بایگان ‪ :‬من از سوی نهاد‬ ‫ریاست‌جمهوری کاندیدا شدم‬

‫بازیگر سینما و تلویزیون با تایید خبر‬ ‫ثبت‌نامش در انتخابات شورای شهر عنوان‬ ‫کرد‪ :‬من از سوی نهاد ریاست‌جمهوری در‬ ‫این انتخابات شرکت کرده‌ام‪.‬‬ ‫افسانه بایگان ضمن تایید ثبت‌نامش در‬ ‫انتخابات شورای شهر گفت‪ :‬من دیشب‬

‫‪Read Javanan‬‬ ‫‪Magazine Online‬‬ ‫‪www.javanantoronto.com‬‬

‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫هنری‬

‫شخصی‌اش درگذشت‪.‬‬

‫به گزارش ایسنا‪ ،‬روابط عمومی مرکز‬ ‫هنرهای نمایشی ضمن تسلیت درگذشت‬ ‫این هنرمند پیشکسوت تئاتر اعالم کرد‬ ‫که جزییات مراسم تشییع پیکر این هنرمند‬ ‫متعاقبا اعالم خواهد شد‪.‬‬

‫********‬ ‫سعدالله زحمت‌خواه معروف به «سعدی‬ ‫افشار» در ‪13‬سالگی با دوده‌ی لوله‌ی‬ ‫بخاری خودش را سیاه کرد و اولین‬ ‫تجربه‌ی سیاه‌بازی‌اش را داشت‪ .‬او بعدها‬ ‫در یک عروسی در خیابان سیروس با‬ ‫چوب‌پنبه‌ی سوخته خودش را سیاه کرد و‬ ‫به صحنه رفت‪.‬‬

‫خاطره تلخ مهناز افشار از خبر‬ ‫ازدواجش!‬ ‫مهناز افشار یکی از سوپر استار های‬ ‫سینمای ایران‪ .‬بعد از استقبال باال از فیلم‬ ‫آتش بس شایعه ازدواج او با محمدرضا‬ ‫گلزار بر سر زبان ها افتاد‪ .‬او میگوید این‬ ‫خبر تلخ ترین خبر عمرش بوده است‪.‬‬ ‫مهناز افشار در حالی وارد ‪ 35‬سالگی‬ ‫می شود که هنوز تصمیمی برای ازدواج‬ ‫ندارد‪ .‬او سال ‪ 1377‬با بازی در فیلم‬ ‫<<دوستان>>وارد سینماشد اما ‪ 2‬سال‬ ‫بعد‪،‬فیلم<<شور عشق>>او را به شهرت‬ ‫رساند و بعد از آن تا امروز یکی از ستاره‬ ‫های سینمای ایران بوده‪،‬هر چند در‬ ‫مصاحبه هایش از عشقش به خانواده و‬ ‫تشکیل یک زندگی مشترک گفته است اما‬ ‫هنوز تصمیمی برای ازدواج ندارد‪.‬‬ ‫البته چند سال قبل پس از فروش خیره‬ ‫کننده<<آتش بس>>شایعه ازدواج او و‬ ‫محمدرضا گلزار سر زبان ها افتاد که به‬ ‫گفته خودش یکی از تلخ ترین خاطره های‬ ‫زندگی هنری و شخصی اش است‪ .‬او در‬ ‫این باره می گوید‪<<:‬یکی از دوستانم‬ ‫با من تماس گرفت تا به دیدنم بیاید‪.‬‬ ‫کمی ناراحت بود‪ .‬عصر به دیدنم آمد‪،‬در‬ ‫دستش مجله ای بود که آن را از من مخفی‬ ‫می کرد‪،‬به خوردن چای دعوتش کردم‪.‬‬ ‫نشست‪،‬شروع کرد آسمان و ریسمان را به هم‬

‫بافتن تا اینکه مجله را به من نشان داد‪،‬روی‬ ‫مجله با تیتر بزرگ ماجرای قصد ازدواج‬ ‫من با یکی از سوپراستارهای سینمای ایران‬ ‫درج شده بود…شوکه شده بودم‪،‬باورم نمی‬ ‫شد‪،‬چند بار مطلب را از اول تا ‪ by‬آخر‬ ‫خواندم و برای خودم تکرارش کردم خیلی‬ ‫ناراحت بودم که چگونه ممکن است برای‬ ‫کسب سود‪،‬چنین دروغ بزرگی را به عنوان‬ ‫خبر به مردم بدهند‪.‬‬ ‫در این مورد کار به شکایت و تشکیل‬ ‫پرونده برای صاحب امتیاز و مدیر مسئول‬ ‫نشریه کشید اما این کار او ضررمعنوی‬ ‫زیادی را برای من به همراه داشت و این‬ ‫حادثه را به یکی از خاطرات و حوادث‬ ‫تلخ زندگی ام تبدیل کرد‪.‬‬

‫سعدی افشار درگذشت‬ ‫سعدی افشار سیاه‌باز تئاتر ایران در سن ‪79‬‬ ‫سالگی از دنیا رفت‪.‬‬ ‫سعدی افشار(سعدالله زحمت خواه)‬ ‫امروز جمعه ‪ 30‬فروردین ماه به دلیل‬ ‫کهولت سن و بیماری مزمن ریوی دار فانی‬ ‫را وداع گفت‪.‬‬ ‫سعدی افشار تنها بازمانده نسل سیاه‬ ‫باز نمایش ایران در حالی که نمایش‬ ‫«فیس‌پوک» را در سینماتئاتر فردوسی‬ ‫روی صحنه داشت؛ امروز جمعه ‪30‬‬ ‫فروردین حوالی ساعت ‪ 12‬ظهر در منزل‬

‫او به عنوان بازمانده‌ی سیاه‌بازی ایران و‬ ‫پیشکسوت تئاتر «تخت حوضی» شناخته‬ ‫می‌شد که این اواخر با بیماری پوکی‬ ‫استخوان دست به گریبان بود و از دو سال‬ ‫پیش هم با شکستن کمرش‪ ،‬مشکالتش‬ ‫بیش‌تر شد‪.‬‬ ‫این هنرمند باسابقه‌ی سیاه‌باز‪ ،‬نوروز امسال‬ ‫به دلیل عفونت ریه در بیمارستان بستری‬ ‫شده بود‌ و بعد از ترخیص چند روزه بار‬ ‫دیگر به بیمارستان «سینا» منتقل شد‪.‬‬

‫آلبوم جديد "بنيامين" انتظار‬ ‫هواداران را برآورده مي‌كند‬ ‫آلبوم جدید بنیامین بهادری خواننده جوان‬ ‫موسیقی پاپ هم اکنون در مراحل تولید به‬ ‫سر می برد‪.‬‬ ‫محسن رجب پور (سرپرست گروه " بنیامین‬ ‫بهادری") گفت‪ :‬آلبوم موسیقی " بنیامین‬ ‫بهادری" هم اکنون در مرحله تولید است‪.‬‬ ‫وی اظهار داشت‪ :‬برخی از قطعه های‬ ‫آلبوم جدید بنیامین‪ ،‬در مراحل ابتدایی‬ ‫تولید همچون انتخاب ترانه است‪.‬‬ ‫گفتنی است‪ ،‬بنیامین پیش‌تر آلبوم های‬ ‫"بنیامین ‪ "85‬و " بنیامین ‪ "88‬را روانه‬ ‫بازار موسیقی کرده بود‪.‬‬

‫‪105‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫افکاری که در ذهن دختران نوجوان می گذرد چیست؟‬ ‫بسیاری از مادران با مراجعه به اتاق مشاوره‬ ‫دبیرستان به دنبال جواب این سوال هستند‪:‬‬ ‫نمی دانم با دختر نوجوانم چطور رفتار کنم؟‬ ‫دیگر خسته شده ام‪ .‬هر کاری که فکرش را‬ ‫بکنید انجام داده ام اما او عوض شده‪ ،‬دیگر‬ ‫حرف ما را گوش نمی دهد‪ ،‬مدام با ما جر‬ ‫و بحث می کند‪ .‬همیشه روبروی آینه نشسته‪.‬‬ ‫مدام گوشی موبایلش دستش است‪ .‬به حرف‬ ‫دوستانش بیشتر از ما گوش می دهد و ‪...‬‬

‫در مقابل‪ ،‬اتاق مشاوره دبیرستان همیشه پر است از دختران‬ ‫نوجوانی که معتقدند درک نمی شوند‪.‬‬ ‫شاید بیشترین جمله ای که از زبان دختران نوجوان شنیده‬ ‫شده‪ ،‬این جمله است‪« :‬خانم باور کنید هیچ کس ما رو‬ ‫نمی فهمه‪ .‬پدر و مادرمون اصال ما رو درک نمی کنند‪».‬‬ ‫در این مطلب قرار است در مورد ویژگی های نوجوانی‬ ‫دختران بگوییم و راهکارهایی برای برقراری ارتباط درست‬ ‫و سالم با یک دختر نوجوان را مطرح کنیم‪.‬‬ ‫اصلی ترین ویژگی های دوره نوجوانی‬ ‫برای اینکه وارد جهان نوجوانتان شوید‪ ،‬قبل از هر چیز باید‬ ‫این جهان را بشناسید‪.‬‬ ‫‪ -1‬تغییرات جسمی‬ ‫شاید اولین تغییری که در دختر نوجوانتان ببینید‪ ،‬تغییرات‬ ‫جسمی است که در اثر تغییر و تحوالت هورمونی در‬ ‫بدن او رخ می دهد‪ .‬دخترتان ظاهری زنانه پیدا می کند‬ ‫اما رفتارهایش گاهی هنوز کودکانه است‪ .‬شاید یکی از‬ ‫بزرگترین وظایف مادرانه شما آگاهی دادن و صحبت کردن‬ ‫با دخترتان در مورد تغییرات جسمی او باشد‪.‬‬ ‫‪ -2‬تغییرات شناختی‬ ‫هوش نوجوان در این دوره حالت انتزاعی دارد‪ .‬می تواند‬ ‫قواعد و قضایای منطقی را درک کندو قدرت استدالل‬ ‫کردن دارد‪ .‬بنابراین گاهی ممکن است با شما بحث کند‬ ‫و شما و افکار و عقایدتان را به چالش بکشد‪ .‬حتی در‬ ‫مورد افکار خودش هم شک دارد‪ .‬دختران دیگ رخواسته‬ ‫های شما را به راحتی نمی پذیرد‪ ،‬بلکه بایدب رایش دلیل‬ ‫بیاورید و استدالل کنید‪ .‬این همه شک و بحث و تردید‬ ‫برای مقابله و دعوا با شما نیست‪،‬‬ ‫در مقابل‪ ،‬اتاق مشاوره دبیرستان همیشه پر است از دختران‬ ‫نوجوانی که معتقدند درک نمی شوند‪.‬‬ ‫بلکه می خواهد همه چیز را از اول و بر اساس استدالل و‬ ‫منطق بازسازی کند‪.‬‬ ‫‪ -3‬جستجوی هویت‬ ‫یکی از ویژگی های نوجوانی به دنبال هویت گشتن و‬ ‫رسیدن به پاسخ سوال «من کیستم؟» است‪ .‬او به دنبال‬ ‫کسب شناخت از خودش در همه ابعاد زندگی است‪ .‬تالش‬ ‫می کند به یک من مستقل دست یابد‪ .‬خالصه کالم اینکه‬ ‫می خواهد خودش را تعریف کند‪.‬‬ ‫‪ -4‬خودمرکزیت‬ ‫اکثر نوجوانان در دوران بلوغ تصور می کنند زیر ذره بین‬

‫دیگران مخصوصا همسن و سال های خودشان هستند و به‬ ‫همین دلیل وقت زیادی را صرف تفکر در مورد خصوصیات‬ ‫ظاهری خود می کنند و زمان زیادی را روبروی آینه می‬ ‫گذرانند‪ .‬دختران فکر می کند هنگام رفتن به مهمانی همه‬ ‫به او نگاه می کنند و اگر یک لکه کوچک روی لباسش‬ ‫باشد همه متوجه خواهند شد‪.‬‬ ‫‪ -5‬تصور آسیب ناپذیری‬ ‫خود نوجوانان در این سن فکر می کنند اتفاقات بد فقط‬ ‫برای دیگران می افتد و فقط دیگران آسیب می بینند‪.‬‬ ‫آنها به اندازه کافی عاقل هستند و به خوبی می توانند از‬ ‫مشکالت بگریزند‪ .‬البته این افکار چیزی نیست جز یک‬ ‫توهم مخصوص دوران نوجوانی‪ .‬این توهم می تواند پایه‬ ‫خطرات و انحرافات بسیاری در دختر نوجوان شما باشد‪.‬‬ ‫مثال «اگر سوار ماشین یک غریبه هم باشم برای من هیچ‬ ‫اتفاقی نخواهد افتاد‪ .‬من می دوم چطوری باید رفتار کنم‪.‬‬ ‫‪ -6‬همساالن‪ ،‬پادشاهان ذهنی‬ ‫در این سنین دوستان و همساالن برای فرد اهمیت زیادی‬ ‫پیدا می کنند و برای پذیرفته شدن و تعلق داشتن به‬ ‫همساالن خود‪ ،‬همنوایی و شبیه شدن با آنها را انتخاب می‬ ‫کنند‪ ،‬به طوری که بودن در میان همساالن و تشابه با آنان به‬ ‫یک نیاز اساسی در دوران نوجوانی تبدیل می شود‪ .‬نگران‬ ‫نباشید! بودن در گروه همساالن و اهمیت و نفوذ همساالن‬ ‫برای دختر شما یک ویژگی طبیعی دوران نوجوانی است‪.‬‬ ‫نوجوان با بودن در گروه همساالنش‪ ،‬احساس استقالل را‬ ‫خواهد آموخت‪.‬‬ ‫‪ -7‬کاهش عالقه به درس‬ ‫معموال اکثر نوجوانان با افت تحصیلی روبرو می شوند‪.‬‬ ‫یکی از اصلی ترین دالیل این افت تحصیلی ورود فعالیت‬ ‫ها و موقعیت های جدید به زندگی است‪ .‬باید در کنار او‬ ‫باشید‪ .‬به او کمک کنید تا استعداد و عالئق تحصیلی و‬ ‫توانایی های خود را بشناسد‪.‬‬

‫‪ -3‬تمام کارها را شما انجام ندهید‬ ‫به او مسئولیت هایی را واگذار کنید‪ .‬نباید همه کارهایش‬ ‫را شما انجام دهید‪ .‬اینکه اجازه نمی دهید دست به سیاه و‬ ‫سفید بزند‪ ،‬همه کارهای خانه و حتی کارهای شخصی او را‬ ‫انجام می دهید‪ ،‬شما را تبدیل به یک مادر خوب نمی کند‪،‬‬ ‫بلکه باعث می شود دخترتان به یک فرد مسئولیت گریز تبدیل‬ ‫شود‪ .‬به او وظایفی را محول کنید و اجازه دهید مسئولیت کار‬ ‫و عواقب خوب و بدش کامال به عهده خودش باشد‪.‬‬

‫چند توصیه برای تعامل با دختران نوجوان ‪ ،‬این اشتباهات‬ ‫را انجام ندهید‪:‬‬ ‫‪ -1‬تحقیر و مقایسه ممنوع‬ ‫حواستان باشد بزرگترین اشتباهی که دخترتان را از شما دور‬ ‫می کند‪ ،‬تحقیر کردن او در جمع و حتی در خلوت است‪.‬‬ ‫او را به خاطر نقطه ضعف هایش تحقیر نکنید و موفقیت‬ ‫دخترتان تا زمانی که باور نکند به او اعتماد دارید به شما‬ ‫اعتماد نخواهد کرد و تالشتان بی فایده خواهد بود‪.‬‬ ‫های دیگران و شکست هایش را بر سرش نکوبید‪ .‬دختران‬ ‫را همانطور که هست بپذیرید و از او به تناسب استعدادها‬ ‫و توانایی هایش انتظار داشته باشید‪ .‬مطمئن باشید او نیز‬ ‫استعدادها و توانایی های خودش را دارد‪ .‬در پیدا کردن‬ ‫استعدادهایش و رفع نقاط ضعفش به او کمک کنید‪.‬‬ ‫‪ -2‬دائما نگران دختران نباشید‬ ‫گاهی والدین آنقدر نگران دختر نوجوانشان هستند که او را‬ ‫شدیدا محدود می کنند و تحت کنترل خود قرار می دهند اما‬ ‫متاسفانه دختران‪ ،‬در اکثر موارد‪ ،‬در برابر فشار والدین به‬ ‫دروغگویی رو می آورند و در مورد فعالیت ها و دوستانشان‬ ‫به والدین دروغ می گویند‪ .‬بنابراین به جای محدودیت بیش‬ ‫از حد سعی کنید مهارت روبرو شدن با خطرات را به دخترتان‬ ‫بیاموزید‪ ،‬به او یاد دهید چگونه تنها به کالس زبان برود‪ ،‬در‬ ‫برابر شماره های ناشناسی که به او زنگ می زنند یا برایش‬ ‫پیامک می فرستند چه واکنشی بهتر است داشته باشد‪.‬‬

‫اصل هایی که باید رعایت کنید‪:‬‬ ‫‪ -1‬ایجاد محیط امن در خانه‬ ‫اولین و مهمترین پایگاه و تکیه گاه برای دختر نوجوانتان باید‬ ‫خانه ای باشد که در آن زندگی می کند‪ .‬سعی کنید محیط خانه‬ ‫را آرام نگاه دارید‪ .‬محیط پرتنش و پر از دعوای خانوادگی او‬ ‫را از خانه و والدین فراری خواهد داد‪.‬‬ ‫‪ -2‬اجازه دهید شما را راهنمایی کند‬ ‫با او صحبت کنید‪ .‬از او مشورت بخواهید‪ .‬زمانی که اظهارنظر‬ ‫می کند‪ ،‬مکث توأم با تفکر داشته باشید تا به باارزش بودن‬ ‫زمینه های ذهنی خودش فکر کند‪ .‬حتی از او راهنمایی‬ ‫بخواهید‪ .‬مسائلی را مطرح کنید و طوری نشان دهید که شما‬ ‫مشتاقانه منتظر راهنمایی ها و ایده های خالقانه او هستید‪.‬‬ ‫‪ -3‬افزایش آگاهی و مطالعه در مورد نوجوانی و انتقال‬ ‫اطالعات به فرزند‬ ‫در رابطه با مراحل رشد انسان و تغییرات هر مرحله به ویژه‬ ‫نوجوانی تا آنجا که می توانید اطالعات کسب کنید‪ .‬هر قدر‬ ‫دانش شما بیشتر باشد‪ ،‬کمتر در رویارویی با مسائل غافلگیر‬ ‫و مستاصل خواهید شد‪ .‬عالوه بر این با فرزندانتان نیز در‬ ‫مورد ویژگی های سن نوجوانی صحبت کنید‪ .‬مثال وقتی دختر‬ ‫نوجوانتان بداند‬ ‫دختر نوجوان شما دوست دارد بیشتر وقتش را در اتاقش تنها‬ ‫باشد‪ ،‬موسیقی گوش دهد و شعر بخواند یا حتی برای درس‬ ‫خواندن تنها در اتاقش بنشیند و در اتاقش را ببندد‪.‬‬

‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫دالیل باال رفتن‬ ‫فشار خون انسان‬ ‫فشار خون باال روی توانایی فکر‬ ‫کردن‪ ،‬یادآوری و یادگیری فرد‬ ‫تأثیر می گذارد‪.‬‬ ‫مقدار طبیعی فشار خون ‪ ۱۲۰‬روی‬ ‫‪ ۸۰‬میلیمتر جیوه است‪ .‬مقدار‬ ‫بین ‪ ۱۲۰‬روی ‪ ۸۰‬تا ‪ ۱۳۹‬بر روی‬ ‫‪ ۸۹‬به عنوان مرحله پیش از فشار‬ ‫خون باال در نظر گرفته می شود‪.‬‬ ‫فشار خون ‪ ۱۴۰‬روی ‪ ۹۰‬و بیشتر‬ ‫از آن نیز نشان دهنده ابتال به فشار‬ ‫خون باالست‪.‬‬ ‫دو نوع فشار خون باال وجود دارد‪:‬‬ ‫‪ -۱‬فشار خون اصلی یا اولیه‬ ‫‪ -۲‬فشار خون ثانویه‬ ‫فشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و‬ ‫‪ ۹۵‬درصد افراد مبتال دچار این نوع فشار‬ ‫خون هستند‪.‬فشار خون ثانویه در اثر علت‬ ‫مشخص مثل بیماری کلیوی‪ ،‬تومور و‬ ‫قرص های ضدبارداری رخ می دهد‪.‬‬ ‫فشار خون باال باعث سختی و افزایش‬ ‫ضخامت سرخرگ های خونی می شود‬

‫(آترواسکلروز) که این امر باعث حمله‬ ‫قلبی‪ ،‬سکته قلبی و سکته مغزی می شود‬ ‫علل بروز فشار خون باال‬ ‫‪ -۱‬کشیدن سیگار‬ ‫‪ -۲‬چاقی و اضافه وزن‬ ‫‪ -۳‬بیماری دیابت‬ ‫‪ -۴‬کم تحرکی بدن مثل نشستن طوالنی‬ ‫پشت میز کار‬ ‫‪ -۵‬ورزش نکردن‬ ‫‪ -۶‬مصرف زیاد نمک و غذاهای شور‬ ‫‪ -۷‬مصرف کم کلسیم‪ ،‬پتاسیم و منیزیم در‬ ‫غذاها‬ ‫‪ -۸‬کمبود ویتامین ‪ D‬در بدن‬ ‫‪ -۹‬مصرف الکل‬ ‫‪ -۱۰‬استرس‬ ‫‪ -۱۱‬افزایش سن‬ ‫‪ -۱۲‬برخی داروها مثل قرص های‬ ‫ضدبارداری‬ ‫‪ -۱۳‬زمینه ارثی و ژنتیکی‬ ‫‪ -۱۴‬سابقه خانوادگی ابتال به فشار خون‬ ‫باال‬ ‫‪ -۱۵‬بیماری مزمن کلیوی‬ ‫‪ -۱۶‬بیماری ها و یا تومور غدد فوق کلیه‬ ‫‪ -۱۷‬بیماری ها و یا تومور غده تیروئید‬ ‫‪ -۱۸‬نواقص مادرزادی موجود در رگ‬ ‫های خونی‬ ‫‪ ۶‬بیماری ناشی از فشار خون باال‬ ‫کنترل نکردن فشار خون باال باعث بروز‬ ‫عوارض زیر در بدن می شود ‪:‬‬ ‫‪ -۱‬حمله یا سکته قلبی‬ ‫فشار خون باال باعث سختی و افزایش‬ ‫ضخامت سرخرگ های خونی می شود‬

‫(آترواسکلروز) که این امر باعث حمله‬ ‫قلبی‪ ،‬سکته قلبی و سکته مغزی می شود‪.‬‬ ‫‪ -۲‬آنوریسم‬ ‫آنوریسم‌ عبارت است از اتساع (باد‬ ‫کردن) یا بیرون‌زدگی دیواره یک سرخرگ‬ ‫در اثر ضعف دیواره سرخرگ‌‪.‬‬ ‫پمپ کردن خون در رگ ها علی رغم‬ ‫داشتن فشار خون باال‪ ،‬باعث ضخیم‬ ‫شدن عضله قلب می شود‪ .‬در نتیجه قلب‬ ‫به سختی خون را پمپ می کند و دچار‬ ‫نارسایی می شود‪.‬‬ ‫‪ -۳‬تنگ و ضعیف شدن رگ های خونی‬ ‫در کلیه ها در این حالت کلیه ها نمی‬ ‫توانند به درستی کار خود را انجام دهند‪.‬‬ ‫‪ -۴‬ضخیم شدن‪ ،‬تنگی و یا پارگی رگ‬ ‫های خونی در چشم ها در این حالت بینایی‬

‫فرد کم می شود‪.‬‬ ‫‪ -۵‬سندرم متابولیک‬ ‫سندرم متابولیک یکی از اختالالت مربوط‬ ‫به متابولیسم بدن است که شامل افزایش‬ ‫اندازه دور کمر‪ ،‬تری گلسیرید خون باال‪،‬‬ ‫کاهش کلسترول خوب یا ‪ ، HDL‬فشار‬ ‫خون باال و افزایش هورمون انسولین است‪.‬‬ ‫اگر فشار خون فرد باال باشد‪ ،‬احتمال ابتال‬ ‫به سایر اجزای این سندرم زیاداست‪ .‬هر‬ ‫چقدر اجزای بیشتری از این سندرم را‬ ‫داشته باشید‪ ،‬بیشتر دچار دیابت‪ ،‬بیماری‬ ‫قلبی و سکته می شوید‪.‬‬ ‫‪ -۶‬مشکل حافظه و یادگیری‬ ‫فشار خون باال روی توانایی فکر کردن‪،‬‬ ‫یادآوری و یادگیری فرد تأثیر می گذارد‪.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫‪ 4‬کار خوبی که‬ ‫اگر زیاد انجام‬ ‫دهیم ضرر دارند!‬ ‫گاهی اوقات كارها یا مواد غذایی‬ ‫كه برایمان مفید هستند اگر بیش‬ ‫از حد الزم انجام یا استفاده‬ ‫شوند‪ ،‬نتیجه عكس داده و به بدن‬ ‫ضرر می رسانند‪ .‬به عنوان مثال‬ ‫تمرینات ورزشی مفرط‪ ،‬خوابیدن‬ ‫زیاد‪ ،‬مصرف بیش از حد ویتامین‬ ‫ها یا مواد غنی شده می توانند‬ ‫برای انسان مضر باشند‪:‬‬

‫زیاد خوابیدن‪ :‬اگرچه همه ما دوست داریم‬ ‫كه روزهای تعطیل و آخر هفته استراحتی‬ ‫كامل داشته باشیم‪ ،‬اما باید بدانیم كه‬ ‫زیاد خوابیدن انسان را كسل می كند‪ .‬اگر‬ ‫شما روزی ‪ 10‬ساعت بخوابید‪ ،‬هنگامیكه‬ ‫از خواب برمی خیزید دچار سردرد و‬ ‫سرگیجه می شوید چراكه در هنگام‬ ‫خواب‪ ،‬نفس كشیدن آهسته تر شده و دی‬ ‫اكسید كربن كمتری از شش ها خارج می‬

‫شود‪ .‬در نتیجه وقتی كه شما مدت زمان‬ ‫زیادی را در خواب سپری می كنید سطح‬ ‫دی اكسیدكربن افزایش یافته و موجب‬ ‫سردردتان می شود‪.‬‬ ‫انجام دادن تست های متعدد پزشكی‪:‬‬ ‫همه ی ما با این جمله آشنا هستیم كه‪:‬‬ ‫آزمایشات پزشكی متعددی انجام دهید‬ ‫تا اگر بیماری ای داشتید‪ ،‬در ابتدای‬ ‫امر متوجه شده تا سریعا" به درمان آن‬ ‫بپردازید‪ ...‬اما باید بدانید اگر تعداد این‬ ‫آزمایشات پزشكی مثال" سی تی اسكن‬ ‫زیاد شود‪ ،‬ممكن است مشكل ساز شود‪.‬‬ ‫اشعه ‪ X‬موجود در این نوع آزمایشات می‬ ‫تواند باعث بروز سرطان شود! به این نكته‬ ‫توجه كنید‪ :‬تا هنگامیكه پزشك معالجتان‬ ‫دستور آزمایشی خاص را به شما نداده‬ ‫است‪ ،‬به هیچ عنوان خود را در معرض‬ ‫اشعه ‪ X‬قرار ندهید‪.‬‬ ‫زیاد مسواك زدن‪ :‬همه ی ما می خواهیم‬ ‫دندانهایی سفید و زیبا داشته باشیم‪.‬‬ ‫طبق تحقیقات صورت گرفته افرادی كه‬ ‫دهانی سالم و بهداشتی دارند‪ ،‬كمتر دچار‬ ‫بیماری قلبی و سكته مغزی می شوند‪.‬‬ ‫بسیاری از ما برای از بین بردن لكه های‬ ‫دندان‪ ،‬هنگام مسواك زدن ‪ ،‬فشار زیادی‬ ‫را به دندانها و لثه هایمان وارد می كنیم‪.‬‬ ‫درحالیكه این كار باعث از بین رفتن مینای‬ ‫دندان و صدمه زدن به لثه ها می شود‪.‬‬ ‫برای سالم نگه داشتن دندان ها روزی ‪ 2‬تا‬ ‫‪ 3‬بار مسواك زدن اصولی كافیست‪.‬‬ ‫شستن بیش از اندازه ی صورت‪ :‬اگر پوست‬ ‫شما چرب یا مستعد آ كنه است‪ ،‬احتماال"‬

‫وسوسه می شوید كه صورت تان را چندین‬ ‫بار در روز بشویید‪ .‬اما همین اشتباه كافیست‬ ‫كه پوست شما تحریك شده و به مرور زمان‬ ‫شرایط بدتر شود‪ .‬به طور كلی هدف از‬

‫شستن پوست‪ ،‬از بین بردن آلودگی ها و‬ ‫باكتری هاست‪ .‬برای این امر كافیست ‪2‬‬ ‫بار در روز پوست خود را با پاك كننده های‬ ‫مالیم تمیز كنید‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫"تام کروز" به تازگی فیلم «فراموشی» ساخته "جوزف کاسینسکی" را که اکرانش در‬ ‫سراسر جهان به جز آمریکای شمالی آغاز شده است‪ ،‬را بر پرده دارد‪.‬‬ ‫این فیلم قرار است از ‪ 19‬آپریل در آمریکای شمالی اکران شود‪ .‬همچنین فیلم «تمام‬ ‫چیزی که احتیاج داری کشتن است» فیلم اکشن‪ ،‬علمی ‪ -‬تخیلی دیگری از این بازیگر‬ ‫است که ‪ 4‬مارچ ‪ 2014‬توسط کمپانی وارنر به اکران درخواهد آمد‪.‬‬ ‫کارگرانی «تمام چیزی که احتیاج داری کشتن است» را "داگ لیمان" برعهده داشته و‬ ‫عالوه بر "کروز"‪ ،‬بازیگرانی چون "امیلی بالنت"‪" ،‬بیل پاکستون" و "تونی ِوی" در آن‬

‫عواقب مصرف ماری جوانا و شرکت در پارتيهاي شبانه برای ریحانا‬ ‫لغو پياپي کنسرتهاي ریحانا در شهرهاي مختلف امريکا خشم هواداران وی را در پی‬ ‫داشت و هوادارانش وی را به شرکت در پارتیهای شبانه و مصرف مشروبات الکلی و‬ ‫ماری جوانا متهم کرده اند‪.‬‬ ‫بنابر گزارشات "ريحانا" خوانند معروف و پر حاشيه اين روزهاي هاليوود به دليل آنچه‬ ‫مدير برنامه هايش آن را بيماري ناميد سه کنسرت خود را در شهرهاي مختلف امريکا‬ ‫لغو کرد ‪ ،‬اين درحالي بود که تمام بليطهاي اين کنسرتها فروخته شده و در آخرين اجرا‬ ‫تا لحظاتي قبل از شروع برنامه هيچ کس نميدانست که اين برنامه لغو شده است و همين‬

‫ایفای نقش کرده اند‪.‬‬

‫مورگان فریمن به جانی دپ در پروژه «برتری» پیوست‬ ‫به نقل از کامینگ سون‪" ،‬مورگان فریمن" ستاره اسکار گرفته هالیوود دور نهایی‬ ‫مذاکراتش را برای پیوستن به "جانی دپ"‪" ،‬پال بیتانی"‪" ،‬ربِ کا هال" و "کیت مارا"‬ ‫جهت بازی در پروژه «برتری» پشت سر گذاشت‪.‬‬ ‫این فیلم را "والی فیستر" فیلمبردار اسکار گرفته برای اولین تجربه کارگردانی خود‪،‬‬ ‫برای کمپانی آلکون برگزیده است‪.‬‬ ‫فیلمبرداری این فیلم از ماه می در لس آنجلس آغاز خواهد شد‪ .‬کمپانی آلکون‬ ‫اینترتینمنت هزینه تولید آن را برعهده دارد و کمپانی وارنر قرار است فروش جهانی آن‬ ‫را در دست داشته باشد‪.‬‬ ‫«برتری» قرار است ‪ 25‬آپریل ‪ 2014‬به اکران درآید‪«.‬برتری» را "جک پاگلن" نوشته‬ ‫است و فیلمنامه نهایی آن توسط "آنی مارتر" ویرایش شده است‪.‬‬ ‫داستان «برتری» درباره مردی است که کامپیوتری ساخته که از وقایع بد خبر می دهد‪.‬‬ ‫"جانی دپ" نقش همسری را ایفا خواهد کرد که شدیدا به این کامپیوتر وابسته است‪.‬‬

‫مسئله باعث عصبانيت و خشم هواداراني شد که بليطهاي کنسرت اين خواننده را تهيه کرده‬ ‫بودند‪.‬‬ ‫وي خطاب به مردم عصباني در توئيتر نوشت ‪ :‬من سه روز احساس بيماري ميکردم و‬ ‫احساس کردم اين مدت استراحت براي بهبود من کافي است اما به نظر ميرسد اشتباه‬ ‫ميکردم ‪ .‬از همه شما عذر ميخواهم و اميدوارم روزهاي بهتري پيش رو داشته باشيم‪.‬‬ ‫هواداران او در اعتراض به اين حرکت گفته اند بهتر است او به جاي شرکت در‬ ‫پارتيهاي شبانه و مصرف ماري جوآنا در مقابل فروش بليطها و هواداراني که به خاطر‬ ‫او به سالن اجرايش مي آيند احساس مسئوليت کند‪.‬‬ ‫او اعالم کرده است که هوادرانش بليطهاي خود را نگه دارند و در اولين فرصت وي‬ ‫برنامه اجرايش را در شهرهاي ياد شده دوباره آغاز خواهد کرد‪.‬‬

‫‪101‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫‪ 38.2‬میلیون دالر فروش کند و بهتر از انتظارها ظاهر شود‪ .‬خارج از آمریکا‪ ،‬این فیلم که‬ ‫محصول یونیورسال است با کسب ‪ 33.7‬میلیون دالر هفته دوم اکران را پشت سر گذاشت‬ ‫و توانست طی دو هفته ‪ 112‬میلیون دالر فروش جهانی داشته باشد‪ .‬فروش کلی این فیلم‬ ‫‪ 150.2‬میلیون دالر گزارش شده است‪.‬‬ ‫«فراموشی» را "جوزف کوسینسکی" (کارگردان فیلم تورن‪:‬میراث) کارگردانی کرده‬ ‫است و به همراه "کارل گاجداسک" فیلمنامه آن را براساس رمان گرافیکی نوشته‬ ‫است‪.‬‬ ‫داستان در سال ‪ 2077‬اتفاق می افتد‪ .‬کهنه سربازی از سیاره ای دور پس از دَ هه ها‬ ‫(‪ 60‬سال) جنگ با بیگانگانی به نام "اسکاوز" به زمین باز می گردد‪ .‬حال سیاره‬ ‫زمین به کل نابود شده و این سرباز یک سفینه خراب و داغون شده ای را پیدا می کند‬ ‫که در آن چیزهایی وجود دارد که او را با گذشته خودش روبه رو می کند و سواالتی را‬ ‫برای او بوجود می آورد که کیست و درباره عملیاتش چه می داند؟‬ ‫در این فیلم عالوه بر "کروز" بازیگران چون "مورگان فریمن"‪" ،‬اولگا کوریلینکو"‪،‬‬ ‫"اندریا ریزبرو"‪" ،‬نیکوالی کاستر والدو"‪" ،‬ملیسا لئو"‪ ،‬و "زو بِ ل" حضور دارند‪.‬‬ ‫گفته شده که هزینه تولید این فیلم ‪ 120‬میلیون دالر بوده است‪ 57 .‬درصد تماشگران‬ ‫این فیلم را بزرگساالن تشکیل داده اند‪.‬‬ ‫فروش فیلم های "تام کروز" در اکران متفاوت بوده است‪ ،‬فیلم «جک ریچر» در ماه‬ ‫دسامبر و در شروع اکران با ‪ 15.2‬میلیون دالر کار خود را اغاز کرد‪ .‬فیلم «عملیات‬ ‫غیر ممکن‪ :‬پروتکول روح» تیز در شروع اکران در ‪ 11‬دسامبر ‪ 29.6‬میلیون دالر‬ ‫فروش کرد و در کل ‪ 700‬میلیون دالر فروش جهانی اش بوده است که به یکی از غول‬ ‫های باکس آفیس شهرت پیدا کرد‪.‬‬ ‫مکان دوم جدول این هفته به فیلم ورزشی «‪ »42‬با فروش ‪ 18‬میلیون دالر اختصاص‬ ‫دارد‪ .‬فیلم هفته گذشته صدرنشین جدول بود و در هفته دوم اکران با این فروش در‬ ‫مجموع ‪ 54.1‬میلیون دالر بدست آورده است‪.‬‬ ‫فیلم«‪ »42‬درباره "جکی روبینسون" و قرارداد تاریخی او برای باشگاه بروکلین دادجرز‬ ‫می باشد‪.‬‬ ‫"برایان هیلگالند" کارگردانی این پروژه را در دست داشته و "هریسون فورد"‪،‬‬ ‫"چادویک بوسمان"‪" ،‬کریستوفر میلونی" و "لوکاس بلک" بازیگران این فیلم را تشکیل‬ ‫می دهند‪.‬‬ ‫«‪ :The Croods‬خانوده کرود» انیمیشنی است که همچنان پس از ‪ 5‬هفته اکران جزء‬ ‫پرفروش های جدول باکس آفیس می باشد‪ .‬این فیلم با کسب ‪ 9.5‬میلیون دالر دیگر‬ ‫توانست مجموع فروش خود را به ‪ 155‬میلیون دالر برساند‪.‬‬ ‫فیلم کمدی «‪ :5 Scary Movie‬فیلم ترسناک ‪ »5‬این هفته با فروش ‪ 6.3‬میلیون دالر‬ ‫در مکان چهارم جدول قرار گرفت‪ .‬مجموع فروش این فیلم پس از گذشت هفته دوم‬ ‫اکران ‪ 22.9‬میلیون دالر می باشد‪.‬‬ ‫«‪ :G.I. Joe: Retaliation‬جی‪ .‬ای‪ .‬جو‪ :‬انتقام» محصول پارامونت در چهارمین‬ ‫هفته اکران با فروش ‪ 5.8‬میلیون دالر توانست مبلغ کل فروش را به ‪ 111.2‬میلیون دالر‬ ‫ارتقاء دهد‪.‬‬ ‫مکان ششم جدول این هفته را «‪ :The Place Beyond the Pines‬مکانی فراتر‬ ‫از درختان کاج» با فروش ‪ 4.7‬میلیون دالر در دست گرفت‪ .‬این فیلم که در هفته‬ ‫گذشته در رده دهم جدول قرار داشت با این فروش موفق شد چهار پله صعود کند و در‬ ‫مجموع چهار هفته اکران ‪ 11.4‬میلیون دالر بدست آورد‪.‬‬ ‫« ‪ :Olympus Has Fallen‬اولمپیوس سقوط می کند» محصول فیلم دیستریک‬ ‫با فروش ‪ 4.5‬میلیون دالر هفته پنجم را پشت سر گذاشت و درکل ‪ 88.1‬میلیون دالر‬ ‫بدست آورد‪.‬‬ ‫مکان هشتم جدول به فیلم «‪ :Evil Dead‬مرگ شیطان» محصول مشترک سونی و‬ ‫تری استار اختصاص دارد‪ .‬این فیلم در سومین هفته اکران با فروش ‪ 4.1‬میلیون دالر‬ ‫فروش کلی خود را به ‪ 48.5‬میلیون دالر رساند‪.‬‬ ‫سه بعدی «‪ :Jurassic Park‬پارک ژوراسیک» و «‪Oz The Great and‬‬ ‫‪ :Powerful‬اوز‪ :‬بزرگ و قدرتمند» دو فیلم ته جدولی این هفته می باشند‪« .‬پارک‬ ‫ژوراسیک» در سومین هفته اکران با فروش ‪ 4‬میلیون دالر توانست رقم فروش اکران‬ ‫یه ماهه خود را به ‪ 38.5‬میلیون دالر برساند‪ .‬همچنین فانتزی «اوز» محصول دیزنی با‬ ‫کسب ‪ 3‬میلیون دالر در هفته هفتم اکران در مجموع ‪ 223.8‬میلیون دالر بدست آورد‪.‬‬ ‫به گزارش سینمانگار‪ ،‬در باکس آفیس مخصوص این هفته و در اکران محدود‪ ،‬فیلم‬ ‫فرانسوی «‪ :In the House‬در خانه» به کارگردانی "فرانسوآ ازون" در سه سینما در‬ ‫نیویورک و لس آنجلس به نمایش در آمد که در مجموع ‪ 35.214‬دالر فروخت‪.‬‬ ‫داستان درباره پسری شانزده ساله است که خود را در خانه ای وارد کرده که با هم‬ ‫کالسی های کالس ادبیاتش زندگی کند‪ .‬او اتفاقاتی که در آنجا می افتد را به صورت‬ ‫انشاء برای معلم درس فرانسه اش می نویسد‪ .‬معلم که او را با استعداد و دانش آموزی‬ ‫غیر معمولی می داند از اشتیاق او برای این کار مطلع می شود اما فضولی های این‬ ‫پسر ناخودآ گاه موجب مجموعه ای از اتفاقات کنترل نشده ای می شود که‪...‬‬ ‫فیلم ِتمی رمز آلود و ترسناک دارد و "فابریس لوکینی"‪" ،‬ارنست اومهائر"‪" ،‬کریستین‬

‫اسکات توماس"‪" ،‬امانوئل مینوش" و "یوالندا موریو" در آن به ایفای نقش پرداخته اند‪.‬‬

‫معرفی زود به هنگام کریگ زادان و نیل مِرون برای تهیه کنندگی‬ ‫دوباره مراسم اسکار‬

‫آ کادمی علوم و هنرهای سینمایی آمریکا اعالم کرد که "کریگ زادان" و "نیل ِمرون" را‬ ‫دوباره برای تهیه کنندگی مراسم اسکار انتخاب کرده است‪.‬‬ ‫این دو اسکار ‪ 2013‬را که "ست مک فارلن" مجری گریش را برعهده داشت‪ ،‬تهیه کرده‬ ‫بودند‪.‬‬ ‫هنوز مشخص نیست که آیا "ست مک فارلن" برای اجرای اسکار ‪ 2014‬انتخاب می‬ ‫شود یا خیر! اما "مک فارلن" در صفحه تویتر خود اعالم کرده بود که برای میزبانی دوباره‬ ‫اسکار بر نمی گردد‪.‬‬ ‫معرفی زود به هنگام تهیه کنندگان اسکار سنت شکنی امسال آکادمی علوم و هنر بوده‬ ‫است‪ ،‬چرا که پیش تر معرفی آن به اواخر سال موکول می شد‪.‬‬ ‫حضور یک ساله "هاوک ُکچ" رئیس آکادمی تابستان امسال به پایان می رسد و مجمع‬ ‫تصمیم خواهند گرفت که چه کسی به ریاست این مهم در سال آینده برخواهد آمد‪.‬‬ ‫ُکچ می گوید‪" :‬کریگ و نیل از حمایت بسیار قوی مجمع آکادمی برای تهیه کنندگی‬

‫اسکار ‪ 2014‬برخوردار هستند‪.‬به منظور ایجاد موفقیت برنامه امسال‪ ،‬ما احساس کردیم‬ ‫که مهم است تا به این حرفه ای ها چراغ سبز کاملی را نشان دهیم تا بتوانیم شاهد یک‬ ‫برگزاری باشکوه دیگر باشیم"‪.‬‬ ‫"مرون" گفتند‪" :‬باعث افتخار‬ ‫و‬ ‫"زادان"‬ ‫کننده‪،‬‬ ‫تهیه‬ ‫دو‬ ‫این‬ ‫در پاسخ به دعوت دوباره از‬ ‫ِ‬ ‫است که برای دومین بار تهیه کنندگی این مراسم عظیم به ما داده شد‪ .‬ما به دنبال خلق‬ ‫برنامه ای سرگرم کننده و با ابهت خواهیم بود"‪.‬‬

‫حضور تام کروز در یک فیلم علمی‪ -‬تخیلی دیگر با نام «یوکیکازه»‬ ‫به نظر می رسد "تام کروز" بازیگری که بیشتر در فیلم های اکشن دیده می شد‪ ،‬عالقه‬ ‫زیادی به حضور در فیلم های علمی ‪ -‬تخیلی پیدا کرده است‪ ،‬چرا که جدیدترین قرارداد‬ ‫کاری که او امضاء کرده متعلق به فیلم علمی ‪ -‬تخیلی دیگری است که متعلق به کمپانی‬ ‫وارنر می باشد‪.‬‬ ‫فیلم با عنوان «یوکیکازه» اقتباسی از سری رمان های ژاپنی است که توسط "چوهل‬ ‫کامایاشی" نوشته شده است‪.‬‬ ‫پنج رمان محبوب این نویسنده به بازی های ویدئویی تبدیل شده بود و دو تای آن نیز‬ ‫جایزه بهترین انیمیشن را از آن خود کرد‪.‬‬ ‫"یوکیکازه" نام هواپیمایی جنگنده و پیشرفته ای است که قهرمان داستان در ماموریت‬ ‫خود برای مقابله با بیگانگان برفراز قطب جنوب از آن استفاده می کند‪.‬‬ ‫"اروین استوف" و "تام السالی" تولید این پروژه را در دست گرفته اند‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫"همسورث" می افزاید‪" :‬فیلم از صحنه های اکشن و دعوای زیادی برخوردار است‪ .‬من‬ ‫واقعا می خواستم که در جنگ ها قدرت تور را نشان دهم‪ .‬او فقط یک جنگجویی که‬ ‫چکش پرت می کند نیست‪ .‬در این فیلم‪،‬نیمه خدایانی با حرکات پویا وجود دارند که تا به‬ ‫حال ندیده اید"‪.‬‬ ‫اگر بیشتر از فیلمنامه بخواهیم توضیح دهیم باید گفت که تور باید به دنبال کمک برای‬ ‫برادرش لوکی باشد‪ ،‬که همچنان در زندان اسگارد به سر می برد‪.‬‬ ‫در ادامه "همسورث" افزود‪ " :‬کمک به لوکی تمام چیزی است که در سر تور می گذرد‬ ‫که این باعث می شود پیچیدگی های نهفته ای در رابطه آنها مشخص شود‪ .‬آخر این‬ ‫فیلم مانند یک مسابقه شطرنج است"‪.‬‬

‫«فراموشی» فیلم جدید و تخیلی تام کروز در شروع اکران در‬ ‫آمریکای شمالی موفق عمل کرد‬ ‫‪ :Oblivion‬فراموشی» فیلمی علمی تخیلی با بازی "تام کروز" در شروع اکران موفق شد‬

‫دارد"‪.‬‬ ‫"کوین فیج" تهیه کننده این فیلم از ماروال می گوید‪" :‬این یک فیلم اکشن ابرقهرمانه‬ ‫است‪ ،‬اما اینجا یک محدوده آشنا از عشق وجود دارد‪ .‬جایی که والدین فکر می کنند که‬ ‫دختر مناسب تور نیست"‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫درگیری مجدد تام کروز با همسر‬ ‫سابقش!‬ ‫کتی هلمز و تام کروز دوباره باهم مشکل‬ ‫و درگیری شدید دارند‪.‬‬ ‫کتی هلمز ‪ ،‬بازیگر مشهور هالیوود ‪،‬از‬ ‫دست همسرسابقش ‪ ،‬تام کروز به شدت‬ ‫عصبانی است زیرا تام کروز برنامه ها و‬ ‫روال عادی زندگی دخترشان ‪ ،‬سوری را‬ ‫به هم می زند و هر زمانی که دوست دارد‬ ‫و هر طوری که دلش می خواهد او را می‬ ‫بیند‪.‬‬ ‫تام کروز که در حال حاضر در حال‬ ‫فیلمبرداری فیلم جدید خود است و در‬ ‫لندن اقامت دارد ‪ ،‬چندی پیش به جای‬ ‫اینکه خودش برای دیدن دخترش به‬ ‫نیویورک برود ‪ ،‬جت شخصی خود را به‬ ‫نیویورک فرستاد تا دخترش را به لندن‬ ‫بیاورد ‪.‬‬

‫« او کامال" درک می کند که تام دوست‬ ‫دارد دخترش را ببیند و دلش برای او‬ ‫تنگ می شود اما از نظر او ‪ ،‬تام باید‬ ‫برنامه مالقاتهای خود با سوری را طوری‬ ‫تنظیم کند که روال عادی زندگی او تغییر‬ ‫نکند و برهم نخورد و به جای اینکه‬ ‫سوری را پیش خودش ببرد ‪ ،‬خودش به‬ ‫دیدن او بیاید‪».‬‬ ‫«در حال حاضر ‪ ،‬آنها با هم توافق کرده‬ ‫اند که سوری بیش از ‪ ۸‬ساعت پروز‬ ‫نکند‪».‬‬

‫این دو هفته گذشته اختالفات و دشمنی‬ ‫های گذشته را دفن کردند و برای انجام‬ ‫یک عمل خیر با هم متحد شدند‪.‬‬ ‫آنجلینا جولی که همیشه کارهای غیرمعمول‬ ‫و عجیب و غریب مدنا را سرزنش می‬

‫« آنجلینا بعد از شنیدن این خبر با دفتر‬ ‫مدنا تماس گرفت تا پشتیبانی و حمایت‬ ‫خود از این تالش و کار خیر را اعالم کند‪.‬‬ ‫او مدتها بود که دوست داشت چنین کاری‬ ‫انجام دهد و وقتی متوجه شد فرد مشهور‬ ‫دیگری هم در این راه قدم گذاشته است‬ ‫خیلی خوشحال شد»‬

‫پوستر و عکس های جدید فیلم‬ ‫«تور‪ :‬جهان تاریک» منتشر شد‬ ‫هفته گذشته اولین پوستر فیلم «تور‪ :‬جهان‬ ‫تاریک» با نمایی از "کریس همسورث"‬ ‫به همراه چکش آهنی اش رونمایی شد و‬ ‫امروز دو عکس از این فیلم برای‬ ‫عالقه مندان منتشر شد‪.‬‬ ‫در قسمت دوم‪ ،‬تور به زمین بازمی‬ ‫گردد و با جین فاستر (ناتالی‬ ‫پورتمن) دوباره مالقات می کند تا‬ ‫به او نشان دهد که یادش نرفته که‬ ‫به دیدن او بیاید‪ .‬زندگی فاستر در‬ ‫خطر است و تور باید او را با خود به‬ ‫اسگارد ببرد‪.‬‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫یک منبع خبری گفت‪ «:‬کتی خیلی‬ ‫عصبانی است ‪».‬‬

‫آنجلینا جولی و مدونا دشمنی را‬ ‫کنار گذاشتند !؟‬

‫کرد‪ ،‬برای کمک به تحصیالت زنان‬ ‫جوان کشورهای جهان سوم با این خواننده‬ ‫مشهور و با سابقه متحد و مرتبط شد‪.‬‬ ‫هفته گذشته مدنا قسم خورد که قصد دارد‬ ‫یکی از نقاشی های گرانقیمت و تاریخی‬ ‫خود را برای کمک به تحصیالت زنان در‬ ‫پاکستان و افغانستان بفروشد ‪ .‬این نقاشی‬ ‫که اثر ارزشمند فرناند لژه است حدود ‪۸‬‬ ‫میلیون دالر ارزش دارد وبنابر ادعای مدنا‬

‫قرار است در حراجی یک بنیاد خیریه‬ ‫فروخته شود‪.‬‬

‫کریس‬ ‫همسورث" می‬ ‫گوید‪" :‬‬ ‫تور هنوز‬ ‫توضیحات‬ ‫زیادی برای ارائه‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫کیم کارداشیان جشن طالق‬ ‫گرفت!‬ ‫بعد از ‪ 536‬روز دعوای حقوقی‪ ،‬کیم‬ ‫کارداشیان و کریس هامفریز باالخره از‬ ‫هم طالق گرفتند و کیم طالق خود را با‬ ‫خرید کردن جشن گرفت‪.‬‬ ‫روز جمعه ‪ 19‬آوریل‪ ،‬قاضی رسم ًا‬ ‫نهایی شدن طالق این دو نفر را اعالم‬ ‫کرد و دعوای این دو باالخره به پایان‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫کیم بعد از آنکه از شر کریس هامفریس‬ ‫راحت شد‪ ،‬برای آنکه درام طالقش را‬ ‫فراموش کند‪ ،‬به خریددرمانی پرداخت و‬ ‫به فروشگاه جورجیو آرمانی در بورلی هیلز‬ ‫رفت‪.‬‬

‫گریم عجیب جیمی فاکس برای‬ ‫نقش «الکترو»‬ ‫ستاره فيلم «جانگو آزاد شده» اينبار قرار‬ ‫است نقش منفي كوميك «مرد عنكبوتي‬ ‫شگفت انگيز‪ »2‬را بازي كند‪.‬‬ ‫«جيمي فاكس» كه چندي پيش آمادگي‬ ‫خود را براي ايفاي نقش منفي «الكترو»‬ ‫در كوميك «مرد عنكبوتي شگفت انگيز»‬ ‫اعالم كرده بود با چهره اي كامال متفاوت‬ ‫و عجيب در صحنه فيلمبرداري در ميدان‬ ‫تايمز نيويورك حاضر شد‪.‬‬ ‫ستاره ‪ 45‬ساله هاليوود قرار است در اين‬ ‫فيلم نقش «مكس ديلون» معروف به‬

‫«الكترو» را ايفا كند‪ .‬او ضد قهرمان فيلم‬ ‫است و پس از آن كه توسط رعد و برق‬ ‫مورد هدف قرار مي گيرد ‪ ،‬توانايي كنترل‬ ‫الكتريسيته را به دست مي آورد و رنگ‬ ‫چهره او به آبي برمي گردد‪.‬‬ ‫«اندرو گارفيلد» بار ديگر نقش مرد‬ ‫عنكبوتي را ايفا خواهد كرد و به‬ ‫رويارويي با الكترو مي رود‪ .‬اما استون ‪،‬‬ ‫شايلين وودلي ‪ ،‬سالي فيلد و مارتين شين‬ ‫از ديگر بازيگران اين فيلم هستند‪.‬‬ ‫مرد عنكبوتي شگفت انگيز به كارگرداني‬ ‫«مارك وب» از ‪ 14‬آوريل روي پرده‬ ‫سينماها مي رود‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪96‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫بانوی سرخ‬ ‫‪---------‬‬‫با لبخندي كه گوشه ي لبم ناخواسته جا خوش‬ ‫كرده بود سرم و باال گرفتم و نگاهم با نگاه‬ ‫آشنايي برخورد كرد ‪.‬‬ ‫بدون توجه به من نگاهش و به سمت منشي‬ ‫دكتر دوخت و با خنده جوري كه انگار خيلي‬ ‫وقته منشي رو ميشناسه گفت ‪:‬‬ ‫ خانوم سماوات اين مريضش كي مياد بيرون‬‫پس ؟ علف زير پام سبز شد ‪.‬‬ ‫منشي خنديد و گفت ‪:‬‬ ‫ آقاي پاشايي صبر داشته باشين يكم ‪.‬‬‫ اصال از وقتي حسام دكتر شد ديگه مارو‬‫تحويل نميگيره ‪ .‬اين مامانم ميگفت برو دكتر‬ ‫شو ها خودم نخواستم ‪ .‬وگرنه االن منم مثل‬ ‫حسام شده بودم ‪ .‬هي روزگار ‪.‬‬ ‫منشي دوباره ريز خنديد و گفت ‪:‬‬ ‫ فكر كنم يكم طول بكشه ‪ .‬نميخواين بشينين‬‫؟‬ ‫خم شد روي ميز منشي و گفت ‪:‬‬ ‫ اصال هر چقدر كه خواست طول بكشه ‪.‬‬‫فداي سرتون ‪ .‬داريم با هم اينجا حرف ميزنيم ‪.‬‬ ‫نشستن به چه دردم ميخوره ‪.‬‬ ‫منشي دوباره خنديد ‪ .‬چشمام مدام بين اون دوتا‬ ‫ميگشت ‪ .‬بدجور روي قد بلند و تيپ آشناش‬ ‫خشكم زده بود ‪ .‬نميدونم چند دقيقه بود داشتم‬ ‫خيره خيره نگاهش ميكردم كه سرش و به سمتم‬ ‫برگردوند و من خجالت زده سرم و پايين انداختم ‪.‬‬ ‫هنوزم سنگيني نگاهش و روي خودم حس ميكردم‬ ‫‪ .‬زير چشمي بهش نگاه انداختم با موشكافي بهم‬ ‫خيره شده بود ‪ .‬انگار شك داشت كه قبال من و‬ ‫جايي ديده يا نه ‪ .‬آروم به سمتم اومد و روي‬ ‫صندلي كنارم نشست ‪ .‬خودم و جمع كردم و‬ ‫بيشتر به سمت هيوا متمايل شدم ‪.‬‬ ‫"باز مثل غار نشينا رفتار كردي ؟ نترس‬ ‫نميخواد بخورتت ‪" .‬‬ ‫سعي كردم آروم باشم ‪ .‬نميدونستم چرا‬ ‫مدام سر راهم قرار ميگيره ‪ .‬با صداي‬ ‫آشنايي كنار گوشم گفت ‪:‬‬ ‫ ببخشيد شما من و ميشناسين ؟‬‫با ترس نيم نگاهي بهش انداختم ‪.‬‬ ‫دستم نا خودآ گاه به سمت شالم رفت‬ ‫‪ .‬قبل از اينكه جوابي بهش بدم با‬ ‫لبخندي كه روي لبش بود گفت ‪:‬‬ ‫ توي پارك همديگه رو ديديم ‪.‬‬‫شما به من برخوردين ‪ .‬يادتونه ؟‬ ‫دوباره همون لحن آشنا و مهربون ‪ .‬باز احساس‬ ‫امنيت كردم ‪ .‬احساس كردم منم با بقيه هيچ‬ ‫فرقي ندارم ‪ .‬اين و با نگاهش بهم ميفهموند ‪.‬‬ ‫هيوا كه توجهش جلب شده بود رو به من گفت ‪:‬‬ ‫ چيزي شده ؟‬‫مرد پاركي به هيوا نگاهي انداخت و با همون‬ ‫لبخند آشناش گفت ‪:‬‬ ‫ سالم ببخشيد خودم و معرفي نكردم ‪ .‬من‬‫پاشاييم ‪ .‬چند وقت پيش به صورت اتفاقي‬ ‫ايشون و ديدم ‪ .‬االن كه يهو چشمم بهشون خورد‬ ‫متعجب شدم ‪ .‬چه جالب كه دوباره همديگرو‬

‫ادامه‬

‫ديديم ‪.‬‬ ‫هيوا كه از تعجب كم مونده بود شاخاش در بياد‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ جدي ؟! كي ؟!‬‫نگاه پرسشگرش و به من دوخت ‪ .‬حق داشت‬ ‫تعجبكنه آخه خواهرشكي از خونه بيرون رفته بود‬ ‫كه بتونه همچين كسي رو ببينه ! معذب بودم ‪ .‬دلم‬ ‫ميخواست يه جايي دوباره مرد پاركي و ببينم ولي‬ ‫بودمش ميديدمكه برخورد‬ ‫االن كه ديده‬ ‫ا ين‬ ‫به‬ ‫باهاش‬ ‫آسونيا هم‬

‫گفت ‪:‬‬ ‫ چه جالب ‪ .‬از آشناييتون خوشبختم آقاي‬‫پاشايي ‪ ،‬تهراني هستم ‪.‬‬ ‫سري به نشونه ي آشنايي تكون داد و نگاهش و به‬ ‫سمت من دوخت ‪ .‬متعجب بودم كه چجوري من‬ ‫و يادش مونده ‪ .‬خيلي وقت بود كه از برخوردمون‬ ‫توي پارك ميگذشت ‪ .‬هر كس ديگه اي بود‬ ‫يادش ميرفت !‬ ‫" آخه چجوري ميتونه يه دختر با اين وضع و قيافه‬ ‫اونم با اين تيپ و يادش بره ؟ تو حتي لباساتم با‬

‫نيست ‪.‬‬ ‫مرد پاركي كه فهميده بودم فاميليش پاشاييه گفت‬ ‫‪:‬‬ ‫ توي پارك ‪ .‬اشتباها به هم خورديم ‪ .‬البته من‬‫اون روز خيلي شرمنده شدم كه سر راه ايشون قرار‬ ‫گرفتم ‪.‬‬ ‫با گفتن اين حرف لبخندي به من زد ‪ .‬خندم‬ ‫گرفت ‪ .‬انگار نه انگار كه اون روز خودم مثل‬ ‫توپ ِقل خورده بودم تو بغلش ‪ .‬هيوا دوباره‬

‫اون روز‬ ‫بين‬ ‫فرقي نداره ! اگه‬ ‫‪ 1000‬تا آدمم بودي بازم ميشناختت ‪" .‬‬ ‫با صداش به خودم اومدم ‪:‬‬ ‫ خوشحال شدم ديدمتون ‪ .‬برام خيلي جالب‬‫بود اين ديدار ‪.‬‬ ‫لبخند خجولي روي لب نشوندم و گفتم ‪:‬‬ ‫ منم همينطور ‪.‬‬‫اوووووف ‪ .‬جونم در اومد تا همين يه كلمه رو‬

‫بگم ‪ .‬از كنارم بلند شد و به سمت ميز منشي‬ ‫رفت ‪ .‬زير چشمي دوباره نگاهم و بهش دوختم‬ ‫‪ .‬خودش بود ‪ .‬باورم نميشد دوباره بتونم باهاش‬ ‫هم كالم بشم و انقدر نزديك خودم ببينمش ‪.‬‬ ‫نفسم و پر صدا بيرون دادم ‪ .‬همون لحظه مريضي‬ ‫از توي اتاق دكتر بيرون اومد و منشي با اشاره‬ ‫ازمون خواست بريم داخل اتاق ‪.‬‬ ‫من و هيوا وارد اتاق شديم دكتر با ديدنم ابروهاش‬ ‫و با تعجب باال انداخت و گفت ‪:‬‬ ‫ به به مريض فراري ما چطوره ؟ چه عجب از‬‫اين طرفا ؟‬ ‫هيوا لبخندي روي لب نشوند و گفت ‪:‬‬ ‫ اين بار ديگه تا آخرش قرار شده بمونه ‪.‬‬‫دكتر اخم تصنعي كرد و گفت ‪:‬‬ ‫ من ديگه گول نميخورم ‪.‬‬‫بايد ثابت كنه ‪.‬‬ ‫نگاهش و بهم دوخت و گفت ‪:‬‬ ‫ واقعا تصميم گرفتي ؟‬‫سرم و انداختم پايين گفتم ‪:‬‬ ‫ بله ‪.‬‬‫ خيلي خوب ولي اين بار روش‬‫درمان فرق داره ها ‪.‬‬ ‫سرم و باال گرفتم ‪ .‬هيوا گفت ‪:‬‬ ‫ چه فرقي ؟‬‫ به اين زوديا قصد ندارم عملت كنم‬‫‪ .‬اول كاراي مقدماتيش و انجام ميديم‬ ‫تا ببينيم چقدر آمادگي عمل و داري ‪.‬‬ ‫خوبه ؟ اينجوري براي خودت بهتره ‪ .‬اون‬ ‫بار حق داشتي كه يكم بترسي ‪ .‬يهو اومدي‬ ‫اينجا و منم سريع برنامه ي عمل و برات‬ ‫چيدم ! ولي اين دفعه آروم تر پيش ميريم‬ ‫خوبه ؟‬ ‫خيالم راحت شد ‪ .‬سري تكون دادم ‪ .‬هيوا‬ ‫هم به نظر راضي ميومد ‪ .‬دكتر خواست چيز‬ ‫ديگه اي بگه كه تقه اي به در خورد و پشت‬ ‫سرش مرد پاركي وارد شد ‪ .‬بيچاره انگار اين‬ ‫اسم روش مونده بود ديگه ‪ .‬سريع با لبخندي‬ ‫كه انگار هميشه روي لبش بود گفت ‪:‬‬ ‫ به به سالم خدمت دكتر حسام گل خودم ‪.‬‬‫چطوري دُ كي ؟ ميزوني ؟‬ ‫دكتر خنديد و گفت ‪:‬‬ ‫ تو با اجازه ي كي اينجوري يهو وارد شدي‬‫؟‬ ‫ من و تو نداريم كه مطب تو مطب خودمه‬‫! انقدر خودت و واسم نگير ‪ .‬حاال خوبه يه‬ ‫دكتر دو زاري بيشتر نيستيا ‪.‬‬ ‫ نميبيني مريض دارم ؟ برو بيرون اتاق‬‫خالي شد بيا تو ‪.‬‬ ‫نگاهي به من و هيوا انداخت و گفت ‪:‬‬ ‫ مشكلي نيست من با خانوم تهراني اينا از اين‬‫حرفا ندارم ‪.‬‬ ‫دكتر ابروش و انداخت باال و گفت ‪:‬‬ ‫ شما اين اعجوبه رو ميشناسين ؟‬‫هيوا خواست جوابي بده كه خودش سريع گفت‬ ‫‪:‬‬ ‫‪ -‬ول كن اين حرفارو داستانش طوالنيه بعدا‬

‫‪95‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫بانوی س‬

‫رخ (‪)20‬‬

‫بعد از به هم خوردن عملم انگار ديگه هيچ كس‬ ‫باهام كار نداشت ‪ .‬هيوا مثل سابق نبود ‪ .‬بابا‬ ‫مثل قبل بهم اميد نميداد ‪ .‬ماه بانو هم با اينكه‬ ‫خيلي سعي ميكرد بهم چيزي نگه ولي آخرش‬ ‫نميتونست طاقت بياره و مدام نصيحتم ميكرد‬ ‫‪ .‬حرف زدن باهام شده بود مثل كوبيدن ميخ‬ ‫تو سنگ ! هيچي تو مغزم نميرفت ‪ .‬از طرفيم‬ ‫تحمل رفتاراي اطرافيانمم نداشتم ‪ .‬نميدونستم‬ ‫مهبد چيزي در مورد عملم فهميده يا نه ! انقدر‬ ‫االن سرش گرم عروسيه كه اگه ميدونستم بازم‬ ‫براش فرقي نميكرد ‪ .‬يه جورايي دور حمايتاي‬ ‫مهبد يه خط قرمز كشيده بودم ‪ .‬برام سخت‬ ‫بود كه ببينم مرد قابل اعتمادم ‪ ،‬كسي كه توي‬ ‫زندگيم برام همه چي بود و يكي ديگه براي‬ ‫خودش كنه !‬ ‫يه گوشه ي خونه ِكز كرده بودم و به ماه بانو كه‬ ‫در حال سبزي پاك كردن بود نگاه ميكردم ‪.‬‬ ‫ديگه رو صورتش خبري از خنده نبود ‪ .‬ديگه تو‬ ‫خونمون كسي خوشحال نبود انگار عمل نكردن‬ ‫من براشون مثل آخر دنيا بود ‪ .‬همه چي ديگه‬ ‫تموم شده بود !‬ ‫چند بار پشت سر هم زنگ خونمون به صدا در‬ ‫اومد ‪ .‬ماه بانو نگاه پرسشگرش و به من دوخت‬ ‫و گفت ‪:‬‬ ‫ كيه اين موقع روز ؟‬‫شونه اي باال انداختم و به سمت آيفون رفتم ‪.‬‬ ‫تصوير هيوا رو ديدم ‪ .‬بدون پرسش در و زدم و‬ ‫دوباره برگشتم سر جام نشستم ‪ .‬ماه بانو گفت ‪:‬‬ ‫ كي بود ؟‬‫خواستم جواب بدم كه هيوا سراسيمه خودش‬ ‫و رسوند توي خونه ‪ .‬انگار دستپاچه بود ‪.‬‬ ‫نگاهش به من افتاد ‪ .‬به سمتم اومد و گفت ‪:‬‬ ‫ پاشو حاضر شو ‪.‬‬‫بعد از كنسل شدن عملم اولين باري بود كه‬ ‫باهام حرف ميزد ‪ .‬نيم نگاه بي تفاوتي بهش‬ ‫انداختم و گفتم ‪:‬‬ ‫ كجا ؟‬‫ پاشو خودت ميفهمي ‪.‬‬‫ ميدوني كه نميام پس چرا اصرار بيخود‬‫ميكني ؟‬ ‫هيوا عصباني به سمتم خم شد و دستم و محكم‬ ‫توي دستاي الغر و خوش تراشش گرفت و‬ ‫كشيد ‪:‬‬ ‫ بهت ميگم پاشو ‪.‬‬‫عصبي شدم ‪ .‬از طرفيم دستم درد گرفته بود ‪.‬‬ ‫بهش توپيدم ‪:‬‬ ‫ هيچ معلومه چه مرگته ؟‬‫انگار سوالم و نشنيد چون با غضب گفت ‪:‬‬ ‫ خوب گوشات و باز كن ببين چي ميگم ‪.‬‬‫تو االن حاضر ميشي و بدون چون و چرا با من‬ ‫مياي مطب دكتر ساالري ‪ .‬فهميدي چي شد ؟‬ ‫جواب نه قبول نميكنم ‪ .‬فكر كردي ميتوني گند‬ ‫بزني به زندگيت و من و بابا هم بشينيم فقط‬ ‫نگاه كنيم ؟ االن به سني رسيدي كه بايد عاقل‬

‫باشي ‪ .‬بايد بفهمي ‪ .‬تا كي ميخواي مثل دختر‬ ‫بچه ها رفتار كني ؟ تا كي ميخواي حمايتاي‬ ‫بابا رو داشته باشي ؟ تا كي ميخواي بهش تكيه‬ ‫كني ؟ پس خودت چي ؟‬ ‫ماه بانو كه حاال توي يك قدميمون ايستاده بود‬ ‫با صدايي ترسون ليوان آبي رو به سمت هيوا‬ ‫گرفت و گفت ‪:‬‬ ‫ اين و بخور مادر انقدر حرص نخور ‪ .‬رنگ‬‫به روت نمونده ‪ .‬بيا اينجا بشين ‪ .‬آروم با هم‬ ‫حرف بزنين ‪.‬‬ ‫با ناراحتي و اخماي تو هم گفتم ‪:‬‬ ‫ چه حرفي ماه بانو ؟ من ديگه حرفي با كسي‬‫ندارم ‪ .‬تصميم خودم و گرفتم ‪.‬‬ ‫هيوا دوباره به سمتم خيز برداشت و گفت ‪:‬‬ ‫ اسم اون كار احمقانه رو تصميم نميذارن ‪.‬‬‫ماه بانو هيوا رو به سمت مبل برد و گفت ‪:‬‬ ‫ بشين مادر ‪ .‬چرا عين خروس جنگي به هم‬‫ميپرين ؟‬ ‫هيوا نشست و كالفه گفت ‪:‬‬ ‫ كل فكر و ذكرم اين مدت شده هورام ‪.‬‬‫كه االن چيكار ميكنه ؟ كه يه وقت كسي‬ ‫چيزي بهش نگه كه ناراحت شه ؟ يه وقت‬ ‫نكنه بيرون چيزي بخواد ؟ وقتي گفت عمل‬ ‫ميكنم يه نفس راحت كشيدم ‪ .‬نه فقط من‬ ‫‪ .‬بابا هم خيالش راحت شد ‪ .‬حاال خانوم‬ ‫يهو ميگه نميخوام عمل كنم ‪ .‬چند وقت‬ ‫هيچي بهش نگفتم كه خودش سر عقل‬ ‫بياد ‪ .‬امروز ديگه حس كردم دارم‬ ‫خفه ميشم ‪ .‬داره با زندگي و آيندش‬ ‫بازي ميكنه ‪ .‬باز اگه ميرفت تو اجتماع دلم‬ ‫نميسوخت ‪ .‬ولي اين خانوم چسبيده به چار‬ ‫ديواري اتاقش ‪.‬‬ ‫روي پله ها نشستم و گفتم ‪:‬‬ ‫ كسي نميتونه من و به كاري كه نميخوام مجبور‬‫كنه ‪.‬‬ ‫هيوا به سمتم اومد و گفت ‪:‬‬ ‫ اسم اين اجبار نيست ‪ .‬التماسه ‪ .‬اينجوري بگم‬‫راضي ميشي ؟‬ ‫دلم به درد اومد ‪ .‬چرا انقدر براش مهم بود كه‬ ‫عمل كنم ؟ اشك تو چشمش حلقه زده بود گفتم ‪:‬‬ ‫ بسه اين اداهارو در نيار ‪.‬‬‫ بابا داره ديوونه ميشه ‪ .‬اونم اميدوار شده بود‬‫‪ .‬چجوري دلت مياد اميدش و اينجوري ازش‬ ‫بگيري ؟‬ ‫ من نميتونم عمل كنم ‪ .‬اگه جواب نداد چي ؟‬‫ چرا جواب نده ؟ چرا انقدر منفي بافي ميكني‬‫هورام ؟ تو با من بيا ‪.‬‬ ‫ كجا بيام هيوا ؟ هان ؟ كجا بايد بيام ؟‬‫ بيا بريم پيش دكتر ساالري ‪ .‬اين بار جدي قدم‬‫بر ميداريم ‪ .‬من ميدونم نتيجه ميگيري هورام ‪.‬‬ ‫با دست موهاش و توي شالش بردم و توي دلم‬ ‫زمزمه كردم " براي تو چه فرقي ميكنه ؟ تو كه‬ ‫زندگيت و داري ‪ .‬چرا هنوزم به من فكر ميكني‬ ‫و خودت و اينجوري به آب و آتيش ميزني ؟ "‬ ‫هيوا با لحني التماس گونه گفت ‪:‬‬

‫ مياي ؟‬‫قبل از اينكه جوابي بدم ماه بانو گفت ‪:‬‬ ‫ برو مادر ‪ .‬به حرف هيوا گوش كن ‪.‬‬‫از جام بلند شدم و به سمت اتاقم رفتم ‪ .‬صداي‬ ‫دلداري دهنده ي ماه بانو رو پشت سرم شنيدم ‪.‬‬ ‫قدمام و تند تر كردم ‪ .‬روبه روي كمدم ايستادم‬ ‫‪ .‬لباسام و تك تك روي زمين مينداختم ‪ .‬همون‬ ‫لباسايي كه هميشه ميپوشيدم ‪ .‬تنها لباسايي كه‬ ‫توي كمدم داشتم !‬ ‫داشتم چيكار ميكردم ؟ مطمئن بودم ؟ اين بار‬ ‫براي كي ميخواستم قدم جلو بذارم ؟‬ ‫صدايي توي سرم گفت " براي انتقام از مهبد ‪ .‬به‬ ‫خاطر بي اعتنايي هاش ‪ .‬به خاطر نديده گرفتنات‬ ‫!"‬ ‫انگشتام مشت شد ‪ .‬موهام و بستم و مانتو و‬ ‫شلوارم و پوشيدم ‪ .‬دسته اي از موهام و طبق‬ ‫عادت جلوي صورتم ريختم ‪ .‬شال مشكي رنگمم‬ ‫سرم كردم ‪ .‬يه چيزي فرق كرده بود ‪ .‬اين بار به‬ ‫خاطر خودم ميخواستم برم جلو ‪ .‬دستاي لرزونم و‬ ‫توي هم پيچيدم ‪ .‬چند بار نفس عميق كشيدم و‬ ‫از اتاق زدم بيرون ‪.‬‬ ‫روي آخرين پله كه رسيدم نگاه متعجب هيوا رو‬ ‫روي خودم ديدم ‪ .‬از جاش با بهت بلند شد ‪.‬‬ ‫مصمم گفتم ‪:‬‬

‫ بريم ؟‬‫لبخند ي‬

‫هيو ا‬ ‫روي لبش نشست و گفت ‪:‬‬ ‫ آره عزيزم ‪ .‬بريم ‪.‬‬‫ماه بانو با خوشحالي بدرقمون كرد ‪ .‬سوار ماشين‬ ‫هيوا شدم و نگاهم و به پنجره ي ماشين دوختم‬ ‫‪ .‬هيوا ساكت بود ‪ .‬شايد فكر ميكرد هر حرفي‬ ‫منصرفم ميكنه ‪ .‬ولي اين بار يه حس خاصي‬ ‫داشتم ‪ .‬ميدونستم كه قراره تا تهش برم ‪ .‬قرار بود‬ ‫هورام ديگه اي بشم ‪.‬‬ ‫چيزي نگذشت كه جلوي مطب دكتر رسيديم ‪.‬‬ ‫هيوا ماشين و پارك كرد و با هم رفتيم داخل ‪.‬‬ ‫مثل دفعه ي قبل هيوا با منشي دكتر صحبت كرد‬ ‫و كنار من روي يه صندلي نشست ‪ .‬مطب تقريبا‬ ‫خلوت بود ‪ .‬نگاهم و به دست چپم دوختم ‪ .‬قرار‬ ‫بود براي آخرين بار دستم و اينجوري با پوست‬ ‫چروك خورده ببينم ‪.‬‬ ‫با لبخندي كه گوشه ي لبم ناخواسته جا خوش‬ ‫كرده بود سرم و باال گرفتم و نگاهم با نگاه‬ ‫آشنايي برخورد كرد ‪.‬‬ ‫‪------------------------‬‬‫‪----------------------‬‬‫‪----------------------‬‬

‫ادامه در صفحه بعد‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

t s 5rteto r u a s o d y Y m n a SW ndefu e R p x Sa T

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

Getting a tax refund can seem a bit like winning a small lottery. In 2012, more than 120 million taxpayers got 322.7$ billion in refunds, according to the Internal Revenue Service. That worked out to an average of 2,860$ per person.

money. A big refund can also indicate that something is awry.

Evaluate your withholding. Ask your employer for the necessary form, a W4-, to have less tax money withheld from your paycheck. That will increase your paycheck and reduce your A refund can be tempting to spend refund, says Kevin Gallegos, a -- in fact, one-third of Americans vice president for the Freedom planned to shop with their 2013 Financial Network. refund, according to a Capital One Bank survey. Of those, 30 percent are putting it toward everyday expenses; 23 percent, a vacation; and 15 percent, electronics. But there are ways to use that money that can improve your financial situation now and for the future.

You can invest in yourself by improving your job skills or seizing new opportunities, says Steve Siebold, author of the 2010 book “How Rich People Think.” Business seminars, workshops, and coaching and mentoring programs can all help. If those work-education expenses add up to 2 percent or more of your adjusted gross income for 2013, they may even qualify as an itemized deduction.

Pay Down Debts If you’re past due on an account, the best use of refund money is to make payments and get back in good standing, says Gail Cunningham, the vice president of membership for the National Foundation for Credit Counseling. Then, pay down high-interest debt. This would seem to be a good idea since the average household had 7,122$ in credit card debt according to January 2013 figures from the Federal Reserve. Yet only 37 percent of those surveyed by American Express said they would use a refund to pay down debts.

Check your work. The Internal Revenue Service sent out nearly 5 million “math error” notices to taxpayers in 2011 over their 2010 returns. A bigger than expected refund could be a sign you incorrectly calculated something along the way, particularly if you filled your form out by hand.

You could go more formal and take a college class or two. A refund of nearly 3,000$ “represents a good part of the cost of an associate›s Paying off credit cards with degree,” Gallegos said. That, in typical interest rates effectively turn, can lead to tax credits for makes an investment that returns next year. The Lifetime Learning 20 percent or more per year, Credit offers up to 2,000$ for an says Kevin Gallegos, the vice unlimited number of years, while president of Phoenix operations Talk to a pro. A tax preparer the American Opportunity Credit for Freedom Financial Network. or financial adviser can help awards up to 2,500$ per year for He says you should start with the you figure out how to meet up to four years. cards with the highest rates or the financial goals year round while lowest balances. minimizing tax obligations, said Boost Emergency Savings Melissa Labant, the director of Lessening a Refund taxation for the American Institute An American Express survey A refund isn’t the lucky windfall for Certified Public Accountants. found that 26 percent of consumers it initially appears to be. You›re Then, if you still get a refund, you plan to save their refund in 2013. just getting back money you lent may be in good enough financial That›s up from 22 percent from the government for the year; if shape to spend it. 2012. you›d instead put that money into a savings account or invested it, Invest in Yourself “It’s a good idea to have six you might have earned some extra to nine months’ worth of

expenses set aside for unforeseen emergencies,” said Lule Demmissie, the managing director of retirement at TD Ameritrade. Most people don’t follow that advice. In fact, only 25 percent have six months of savings according to Bankrate.com. Having a financial safety net in place might help with a onetime issue like an unexpected car repair. It could even keep you afloat if you›re laid off and must hunt for a new job. Cunningham says you should keep the money in a savings account or other liquid investment for easy access. Fund Future Goals (photo: Stockbyte/Stockbyte/ Getty Images) Today›s tax windfall might be tomorrow›s savings if it funds a child’s education or your retirement. Contributions to a traditional individual retirement account may be deductible on your 2013 taxes, Demmissie said. That doesn›t count for Roth IRAs, but the extra money will help it grow and can be withdrawn taxfree once you reach retirement age. The maximum contribution for 2013 is 5,500$, or 6,500$ if you’re 50 or older. When it comes to education, some 529s and Coverdells have tax benefits depending on what state you live in, Demmissie says. Both have tax-free withdrawals as long as the money goes to qualified education expenses. The IRS caps Coverdell contributions at 2,000$ per year, and 529 plans at 13,000$. Improve Your Home If you own your home, a refund could pay for needed maintenance, Gallegos says. That could head off bigger and more expensive problems in the future. “These capital improvements also can sometimes create additional equity,” Gallegos said.

‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫ميشدم‬ ‫بايد بيشتر‬ ‫مراقب‬ ‫سارا مي‬ ‫بودم‬ ‫به خانه‬ ‫كه‬ ‫رسيدم‬

‫يكراست به اتاق سارا‬ ‫رفتم! حالش خوب شده بود و فرصت خوبي بود كه درباره‬ ‫ي مبينا با او صحبت كنم ‪ .‬سارا روي زمين نشسته بود و جزوه‬ ‫هايش را دورش ريخته بود‪.‬روي تختش نشستم و گفتم‪:‬سارا؟‬ ‫سرش را تكان دادو گفت‪:‬هوم؟‬ ‫من‪:‬دكتر درباره مبينا چيزي بهت گفته؟يا خودت چيزي فهميدي؟‬ ‫ساراسرش را بلند كرد و لبخدي زد و گفت‪:‬اره!‬ ‫دستم را زير چانه ام گذاشتم و گفتم‪:‬خب؟چي ميدوني؟‬ ‫سارا‪:‬يه دختريه كه مثله من مادر نداره پدرش مثه اين كه زن داره‬ ‫و اين كه يه ذره مخش اسيب ديده و اين كه خيليل از وسايل من‬ ‫به خصوص گوشيم استفاده ميكنه و خيليم شيطونه!تازه زيادي‬ ‫مشكوكه!‬ ‫من‪:‬ميدوني چه كارايي ميكنه؟‬ ‫سارا‪:‬تقريبا!‬ ‫من‪:‬ميدوني با ارسالن دوسته؟‬

‫با تعجب گفت‪:‬ارسالن؟بعد خنده اي كرد و گفت‪:‬شوخي ميكني؟‬ ‫من‪:‬نه! يه عكسم ازش تو گوشيت‬ ‫داره!‬ ‫سارا‪:‬واقعا؟‬ ‫بعد گوشي اش را كه كنار دستش‬ ‫بود برداشت و گفت‪:‬بذا ببينم!‬ ‫من‪:‬باشه!‬ ‫سارا‪:‬ايناها!با خنده گفت‪:‬عجب‬ ‫ادميه !‬ ‫من‪:‬سارا بهتره گوشيتو ديگه دنبال‬ ‫خودت نبري بهتره بديش به من ميترسم‬ ‫مبينا كار دستت بده!‬ ‫چشمكي زد وگفت‪:‬چيه ميترسي ارسالنو‬ ‫از راه به در كنه؟‬ ‫من‪:‬ميترسم؟‬ ‫سارا‪:‬اره ديگه‪ ....‬ميترسي ازت بدزدتش؟‬ ‫من‪:‬هووف!نه خير!همون بهتر يكي بياد‬ ‫دستش راحت شم!‬ ‫برداره ببرتش از‬ ‫سارا يشخندي زد و گفت‪:‬بله!‬ ‫بالشتش را به سمتش پرتاب كردم و گفتم‪:‬مرض! من حالم از اين‬ ‫پسره به هم ميخوره!‬ ‫جا خالي داد و با خنده گفت‪:‬باشه بابا!‬ ‫من‪:‬خب گوشيتو بده ب من!‬ ‫سارا سرش را تكان داد و گفت‪:‬اگه اين خيالتو راحت ميكنه‬ ‫بيا!وموبايلش را به سمت من گرفت‪.‬‬ ‫نيم خيز شدم و گوشي را از دستش گرفتم و گفتم‪:‬مرسي!‬ ‫سارا لبخندي زد و گفت‪:‬خواهش ميكنم!‬ ‫گوشي اش را خاموش كردم و در جيبم گذاشتم‪.‬حاال بايد براي‬ ‫مبينا فكري ميكردم تا از ارسالن دور شود‪.‬‬ ‫سارا‪:‬خب ديگه كار خودتو كردي ابچي جونم پاشو برو بذار من به‬

‫درسام برسم!‬ ‫از روي تخت بلند شدم و گفتم‪:‬باشه!بازم ممنون!‬ ‫سارا بوسه اي برايم فرستاد و گفت‪:‬ميدونم واسه خودمه!‬ ‫لبخندي زدم و از اتاقش خارج شدم‪.‬‬ ‫روي مبل نشسته بودمو به اين فكر ميكردم كه چطور بايد مبينا را‬ ‫متقاعد كنم كه موبايلم در دستم شروع به لرزيدن كرد‪ .‬به شماره‬ ‫نگاه كردم فربد بودجواب دادم‪:‬الو؟‬ ‫_‪:‬سالم!‬ ‫من‪:‬سالم!‬ ‫_‪:‬خوبي؟‬ ‫من‪:‬ممنون خوبم!تو چطوري؟‬ ‫_‪:‬مرسي! صدات يه جوري شده اتفاقي افتاده؟‬ ‫نميخواستم درباره اتفاقي كه افتاده بود با فربد صحبت كنم‬ ‫نميدانستم چرا هر بار چيزي مانعم ميشد ‪.‬گفتم‪:‬نه چيزي نيست يه‬ ‫كم خستم!‬ ‫_‪:‬صوفيا ميخواستم بپرسم پدرت كي بر ميگرده؟‬ ‫من‪:‬حدودا سه چهار ماه ديگه!چطور؟‬ ‫_‪:‬خيلي زياده! ميخوام زودتر موضوعو بهشون بگيم!‬ ‫با خنده گفتم‪:‬چرا اينقدر عجله داري؟‬ ‫_‪:‬نميدونم!دل شوره دارم! حس ميكنم اگه دير بشه اتفاق بدي مي‬ ‫افته!‬ ‫حرفش نگرانم كرد‪.‬گفتم‪:‬چرا چنين فكري ميكني؟‬ ‫_‪:‬نميدونم!‬ ‫نفس عميقي كشيدم و گفتم‪:‬بهش فكر نكن!‬ ‫_‪:‬سعي ميكنم!‬ ‫من‪:‬مطمئن باش چيزي نميشه!امكانش هست بابام زودتر بياد!‬ ‫_‪:‬خدا كنه!‬ ‫من‪:‬بسه ديگه داري منم نگران ميكني!‬ ‫_‪:‬چشم ديگه نميگم!‬ ‫لبخندي زدم و گفتم‪:‬افرين!‬

‫ادامه دارد ‪...‬‬

‫بهخاطرخواهرم‬ ‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫داستان‬

‫به سمت سارا رفتمو سيلي محكمي به صورتش‬ ‫زدم و گفتم‪:‬نميذارم خواهرم به خاطر تو خراب‬ ‫شه!‬ ‫چند لحظه سكوت كرد بعد حالت صورتش تغيير‬ ‫كرد و گفت‪:‬صوفيا؟‬ ‫دستش را روي صورتش گذاشت و گفت‪:‬تو‬ ‫اينجا چي كار ميكني؟نگاهي به اطرافش كرد و‬ ‫گفت‪:‬اينجا كجاس؟‬ ‫سارا دوباره برگشته بود او را در اغوش گرفتم و‬ ‫گفتم‪:‬چيزي نيس!مبينا تو رو اورده اينجا!‬ ‫بعد از اين كه سارا حالش بهتر شد از من‬ ‫خواست كه تنها باشد ‪.‬سوار ماشينش شد و رفت‪.‬‬ ‫ميدانستم قبول اين اتفاقات برايش سخت است‪.‬‬ ‫نه او و نه من نميدانستيم بايد چه كاري بكنيم!؟‬ ‫سوار ماشين شدم ديدم كه فربد برايم اس ام اس‬ ‫داده و ساعت و محل جايي كه قرار بود برويم را‬ ‫تعيين كرده‪.‬‬ ‫حوصله نداشتم‪ .‬ناراحت بودم گوشي را روي‬ ‫صندلي كناري گذاشتم و به راه افتادم‪.‬‬ ‫به خانه كه رسيدم مهناز دم در امد و به من‬ ‫گفت‪:‬اقا ارسالن اينجان!‬ ‫هميشه در بدترين موقعيت ها پيدايش ميشد‪.‬‬ ‫نفس عميقي كشيدم و گفتم‪:‬باشه ممنون!‬ ‫وارد سالن شدم ارسالن روي صندلي لم داده بود‬ ‫و داشت ميوه ميخورد گفتم‪:‬سالم!‬ ‫سرش را باالت اورد و گفت‪:‬سالم!فكر كردم‬ ‫خدايي نكرده مريضي!‬ ‫من‪:‬ميبيني كه حالم خوبه خوبه!‬ ‫ارسالن‪:‬خدا رو شكر!‬ ‫من‪:‬خب بفرماييد؟كاري داشتي؟ميدوني كه خاله‬ ‫جونتون نيستن !‬ ‫ارسالن‪:‬اومدم تورو ببينم!‬ ‫من‪:‬خب؟‬ ‫ارسالن‪:‬ميخوام يه چيزي رو بهت بگم!‬ ‫دست به سينه ايستادم و گفتم‪:‬ميشنوم!‬ ‫ارسالن لبخند كجي زد و گفت‪:‬بيا بشين!‬ ‫من‪:‬راحتم!‬ ‫ارسالن‪:‬بايد بشيني!‬ ‫با حرص روي اولين صندلي كه كنارم بود نشستم‬ ‫و گفتم‪:‬خب؟‬ ‫ارسالن‪:‬چرا نيو مدي سر كار؟‬ ‫من‪:‬عموم اطالع نداد كه ديگه نميام؟‬ ‫ارسالن ‪:‬چرا ولي ميخوام دليلشو بدونم!‬ ‫من‪:‬واقعا؟‬ ‫ارسالن سرش را به عالمت مثبت تكان داد‬ ‫گفتم‪:‬واسه اين كه ديگه تحمل تورو ندارم!‬ ‫پوزخندي زد و گفت‪:‬يعني فكر ميكني به همين‬ ‫راحتي ميذارم از دستم فرار كني؟‬ ‫من‪:‬ببينم مثال ميخواي چي كار كني؟‬ ‫ارسالن با اعتماد به نفس كامل گفت‪:‬من تورو‬ ‫ميخوام!‬ ‫با تحكم گفتم‪:‬عمرا!‬ ‫ارسالن‪:‬ببينم وقتي قضيه رو شد بازم ميگي عمرا!‬ ‫بعد از جايش بلند شد و گفت‪:‬خوشحال شدم‬

‫عزيزم!‬ ‫با تعجب گفتم‪:‬كدوم قضيه!‬ ‫خنديد وگفت‪:‬ترسيدي؟‬ ‫از لحن حرف زدنش خوشم نمي امد گفتم‪:‬نه!‬ ‫ارسالن ابرويش را باال برد و گفت‪:‬معلومه!حاال‬ ‫خود داني ميتوني زود تر از اين كه الزم باشه‬ ‫چيزي ناراحتت كنه بهم جواب بله بدي‪...‬‬ ‫بعد به سمت در خروجي رفت‪ .‬از حرفهايش‬ ‫سر در نمي اوردم ! شايد فقط ميخواست من‬ ‫را بترساند ولي من انقدر ساده نبودم كه گول‬ ‫حرفهايش را بخورم‪.‬‬ ‫همان طور كه از در خارج ميشد گفت‪:‬واست گل‬ ‫اوردم دادم مهناز خانم!‬ ‫دم در ايستادم و گفتم‪:‬به سالمت!‬ ‫به سمتم برگشت و با خنده گفت‪:‬خداحافظ‬ ‫عزيزم!رنگت پريده مراقب خودت باش!‬ ‫در را محكم بستم!چرا اينقدر سربه سرم‬ ‫ميگذاشت نميدانم چه چيزي نصيبش ميشد‬ ‫مطمئن بودم قضيه ي خواستگاري هم فقط براي‬ ‫اذيت كردن من بود‪.‬‬ ‫عصر به كافي شاپي كه فربد دعوتم كرده بود‬ ‫رفتم‪ .‬پشت ميز دونفره اي نشسته بود‪ .‬جلو رفتم‬ ‫وسالم كردم ‪ .‬حواسش نبود يك دفعه به خودش‬ ‫امد و سرش را باال گرفت‪ .‬بعد لبخندي زد و‬ ‫گفت‪:‬سالم!‬ ‫نيم خيز شد و گفت‪:‬بشين!‬ ‫رو به رويش نشستم ! گل رزي كه كنار دستش‬ ‫بود جلويم گذاشت و گفت‪:‬ناقابله!‬ ‫ان را برداشتم و بو كردم يك گل رز صورتي‬ ‫كه تازه باز شده بود‪ .‬از همه ي دسته گل هايي‬ ‫كه ارسالن برايم ميخريد زيبا تر بود‪.‬اصال نمي‬ ‫فهميدم چرا اينقدر فربد را با ارسالن مقايسه‬ ‫ميكنم!لبخندي زدم و گفتم‪:‬ممنون!‬ ‫دستش را روي ميز گذاشت و به من نگاه كرد ‪.‬‬ ‫كمي با ترديد نگاهش كردم و دستم را در دستش‬ ‫گذاشتم!‬ ‫تمام بدنم گر گرفته بود سرم را پايين انداختم‬ ‫دستم را محكم گرفت و گفت‪:‬از اين كه قبول‬ ‫كردي ممنونم‬ ‫‪ 4‬ساعت تمام با هم حرف زديم ولي خيلي برايم‬ ‫زود گذشت‪ .‬فربد خواست كه وقتي پدرم برگشت‬ ‫با او درباره فربد صحبت كنم‪،‬من هم قبول كردم‪.‬‬ ‫*********************‬ ‫يك هفته گذشته بود‪ .‬فربد خيلي كمك كرد تا‬ ‫بتوانم اوضاع روحيم را كنترل كنم هر چند‬ ‫درباره ارسالن زياد با او صحبت نميكردم چون‬ ‫ميترسيدم عكس العمل نشان دهد‪ .‬سارا هم‬ ‫وضعيت خوبي نداشت حمله هايش بيشتر شده‬ ‫بود ‪ .‬براي همين بيششتر براي معاينه ميرفت فربد‬ ‫ميگفت كه روند كار براي سارا خيلي مشكل‬ ‫است چون هميشه چيزي را مخفي ميكند‪ .‬براي‬ ‫همين اجازه نميدهد كه از طريق هيپنوتيزم با‬ ‫مبينا ارتباط داشته باشد‪.‬‬ ‫بعضي روزها صبح دنبال سارا ميرفتم تا مطمئن‬

‫قسمت‪13 :‬‬

‫شوم كه در دانشگاه ميماند ولي انجا هم وضعش‬ ‫خوب نبود‪.‬‬ ‫ان روز باز هم حال سارا بد شده بود‪.‬روي مبل‬ ‫نشسته بودم و با او صحبت ميكردم تا متقاعدش‬ ‫كنم كه دست از اين كارهايش بردارد ولي او‬ ‫نميخواست به حرفم گوش كند‪ .‬من‪:‬مبينا ديدي‬ ‫كه اون زن چه حالي شد وقتي ما رو اونجا ديد!‬ ‫سارا پوزخندي زد و گفت‪:‬همينو ميخواستم!‬ ‫حاال زنش ولش ميكنه!‬ ‫من‪:‬ميدوني چه ضربه اي به اون بيچاره زدي؟‬ ‫سارا‪:‬وااي بيچيال من شو ميشه؟‬ ‫من‪:‬نه نميشه!‬ ‫سارا‪:‬اووفف! گير ميديا! تازه االن يكي رو پيدا‬ ‫كردم خوشگل و خوش تيپو پولدار!‬ ‫با ناراحتي گفتم‪:‬واي نه!‬ ‫سارا‪:‬گوشي اش را بيرون اورد و گفت‪:‬ميخواي‬ ‫ببينيش؟‬ ‫با تعجب گفتم‪:‬عكس داري ازش؟‬ ‫چشمكي زد و گفت‪:‬اره! اين يكي خيلي خوب‬ ‫باهام راه اومده كلي مدرك دارم واسه نشون دادن‬ ‫به زنش!موبايلش را جلوي من گرفت و گفت‬ ‫نگاش كن!‬ ‫داشتم فكر ميكردم كه چرا همه مرد ها اينقدر‬ ‫زود از خود بي خود ميشوند كه يك دفعه با ديدن‬ ‫عكسي كه سارا نشانم داد جا خوردم!‬ ‫زبانم بند امده بود‪ .‬در حالي كه حيرت‬ ‫زده به صفحه ي موبايل سارا نگاه ميكردم‬ ‫گفتم‪:‬ارسالن؟!‬ ‫با تعجب نگاهي به من كرد و گفت‪:‬ميشناسيش؟‬ ‫گوشي را به او دادم و گفتم‪:‬من بايد برم بيرون!‬ ‫از جايش بلند شد و گفت‪:‬چي شد؟‬ ‫من‪:‬هيچي!در حالي كه از پله ها باال ميرفتم‬ ‫گفتم‪:‬فقط ديگه اون پسره رو نبين خطرناكه!‬ ‫وارد اتاقم شم با عجله لباس پوشيدم در اينه به‬ ‫خودم نگاه كردم‪.‬روي صندلي نشستم و گوشي ام‬ ‫را برداشتم همان طور كه موهايم را شانه ميزدم به‬ ‫ارسالن زنگ زدم!‬ ‫بعد از چجند بوق جواب داد‪:.‬جونم؟‬ ‫با عصبانيت گفتم‪:‬بايد ببينمت!‬ ‫_‪:‬چي؟‬ ‫كوهايم را با كش بستمو گفتم‪:‬نشنيدي؟ميگم‬ ‫بايد ببينمت؟!همان االن !كجا؟‬ ‫_‪:‬چي شده ميخواي منو ببيني؟‬ ‫من‪:‬وقتي ديدمت ميفهمي؟‬ ‫_‪:‬از كارات پشيمون شدي؟‬ ‫من‪:‬عمرا!حاال ميگي كجا يا نه؟‬ ‫_‪:‬باشه بابا چته؟بيام خونتون؟‬ ‫من‪:‬نه بيرون از خونه!‬ ‫_‪:‬خب بيا خونه ي ما!‬ ‫من‪:‬عمرا!‬ ‫_‪:‬خب پس چي؟تو كه همه رو يه چيزي ميگي!‬ ‫من‪:‬بيرون پاركي! جايي!‬ ‫_‪:‬ميخواي بگيرنمون؟‬ ‫من‪:‬ببين من بايد باهات حرف بزنم همين االن !‬

‫_‪:‬باشه ميام دنبالت!‬ ‫من‪:‬خداحافظ!‬ ‫با حرص گوشي را خاموش كردم‪.‬كمي كرم زدمو‬ ‫شالم را سرم كردم‪.‬‬ ‫وقتي از پله ها پايين امدم سارا نبود ‪ .‬به مهناز‬ ‫خانم گفتم مراقبش باشد تا من برگردم ‪.‬‬ ‫دم در ‪ 5‬دقيقه اي منتظر بودم تا باالخره ارسالن‬ ‫امد‪.‬‬ ‫در جلو را باز كردم و نشستم ارسالن با تعجب‬ ‫نگاهي به من كرد و لبخند زد و گفت‪:‬اوه‬ ‫اوه!سالم!‬ ‫با حرص نگاهش كردم و گفتم‪:‬عليك!‬ ‫راه افتاد‪.‬گفت‪:‬چي شده؟چته؟‬ ‫با حرص نگاهش كردم و گفتم‪:‬نميدوني؟‬ ‫شانه هايش را باال انداخت و گفت‪:‬بايد بدونم؟‬ ‫من‪:‬عكس تو تو گوشي ساراچيكار ميكرد؟‬ ‫فكر كردم عكس العمل نشان ميدهد ولي با بي‬ ‫خيالي گفت‪:‬از خودش بپرس!‬ ‫من‪:‬از مبينا يا سارا؟‬ ‫ارسالن پوزخندي زد و گفت‪:‬از هر دو شون!‬ ‫محكم روي داشبرد كوبيدم و گفتم‪:‬عوضي!‬ ‫ترمز كرد ‪ .‬اگر خودم را محكم نگه نداشته بودم‬ ‫با سر به شيشه ميخوردم! گفت‪:‬بهت گفته بودم‬ ‫كاري ميكنم كه انتظارشو نداشته باشي!‬ ‫خونسردي اش ازارم ميداد گفتم‪:‬بهتره اين بازي‬ ‫رو تموم كني!‬ ‫پوزخندي زد و فگت‪:‬بازي وقتي تموم ميشه كه‬ ‫يكيمون ببره!‬ ‫با حرص به چشمهايش خيره شدم و گفتم‪:‬دست‬ ‫از سرخواهرم بردار!‬ ‫ارسالن‪:‬مبينا بهم گفته تو دوستشي نه خواهرش!‬ ‫من‪:‬خفه شو!‬ ‫ارسالن خنديد و گفت‪:‬عصبي ميشي جذاب‬ ‫تري!‬ ‫ديگر نميتوانستم خودم را كنترل كنم به سمتش‬ ‫حمله ور شدم ولي دستهايم را گرفت زورش از‬ ‫من بيشتر بود در ماشينش را قفل كرد و من را‬ ‫روي صندلي حول داد و گفت‪:‬ميخواي منو بزني؟‬ ‫نگاهش نكردم!‬ ‫ارسالن‪:‬ببين اگه ميخواي كاري به كار خواهرت‬ ‫نداشته باشم بايد زنم بشي فهميدي؟‬ ‫خواستم در را باز كنم اما نشد!‬ ‫من‪:‬درو چرا قفل كردي؟‬ ‫ارسالن‪:‬جوابمو ندادي؟‬ ‫من‪:‬درو باز كن!‬ ‫نميدانستم بايد چه جوابي به او بدهم!‬ ‫حرفي نميزد محكم به در كوبيدم و گفتم بازش‬ ‫كن!‬ ‫خنديد و در را باز كرد و گفت‪:‬يادت باشه چي‬ ‫گفتم! منتظر جوابتم!‬ ‫از ماشين پياده شدم و در را محكم بستم ارسالن‬ ‫به سرعت از انجا دور شد انگار براي همه چيز‬ ‫برنامه ريزي كرده بود زياد با خانه فاصله اي‬ ‫نداشتم ‪.‬به سمت خانه به راه افتادم! نبايد تسليم‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

Neck pain following motor vehicle accident or sport injury INNOVA MEDICAL & REHAB : (905) 884-2121 Whiplash is a relatively common injury that occurs to a person's neck following a sudden acceleration-deceleration force, most commonly from motor vehicle accidents. The term "whiplash" was first used in 1928. The term "railway spine" was used to describe a similar

condition that was common in persons involved in train accidents prior to 1928. The term "whiplash injury" describes damage to both the bone structures and soft tissues, while "whiplash associated disorders" describes a more severe and .chronic condition fortunately, whiplash is typically not a life threatening injury, but it can lead to a prolonged period of partial disability. There are significant economic expenses related to whiplash that can reach 30 billion dollars a year in the United States, including: medical care, disability, sick leave, lost .productivity, and litigation While most people involved in minor motor vehicle accidents recover quickly without any chronic symptoms, some continue to experience symptoms for years after the injury. This wide variation in symptoms after relatively minor injuries has led some to suggest that, in many

cases, whiplash is not so much a real physiologic injury, but that symptoms are more created as a result of potential economic gain. Many clinical studies have .investigated this issue ?What causes whiplash Whiplash is most commonly caused by a motor vehicle accident in which the car the person is riding in is not moving, and is struck from a vehicle from behind without notice. It is commonly thought the rear impact causes the head and neck to be forced into hyperextension as the seat pushes the person's torso forward - and the unrestrained head and neck fall backwards. After a short delay the head and neck then recover and are thrown into a hyperflexed .position More recent studies investigating high-speed cameras and sophisticated crash dummies have determined that after the rear impact the lower cervical vertebrae (lower bones in the neck) are forced into a position of hyperextension while the upper cervical vertebrae (upper bones in the neck) are in a hyperflexed position. This leads to an abnormal S-shape in the cervical spine after the rear impact that is different from the normal motion. It is thought that this abnormal motion causes damage to the soft tissues that hold the cervical vertebrae together (ligaments, .)facet capsules, muscles These injuries require proper

assessment and treatment even .when the patient is not in pain Some pain stays dormant since our brain has the capacity to cancel pain level in some cases. However, the destruction below .surface will continue What are the symptoms of ?whiplash The most common symptoms related to whiplash include: neck pain and stiffness, headache, shoulder pain and stiffness, dizziness, fatigue, jaw pain , arm pain, arm weakness, visual disturbances and ringing in the ears . In the more severe and chronic case of "whiplash associated disorder" symptoms can include: depression, anger, frustration, anxiety, stress Whiplash and neck basic ercises These are some of the exercises that need to be performed on daily basis to restore some of the motion of affected areas. It is crucial that you visit your healthcare provider for proper assessment and treatment of this injury. At Innova medical & rehab, we have treated whiplash injuries for more than 12 years. If you have been unsuccessful with other methods then call us today .and we will get you better Dr. Farhad Babakhani )Chiropractor (since 2001 Fellow of Canadian chiropractic rehabilitation sciences Fellow of vocational rehabilitation association Acupuncture diplomate

‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫را تشويق کنند‬ ‫مديرعامل باشگاه استقالل گفت‪ :‬شايد براي‬ ‫اين بازي هم تاباتا را در نظر گرفته بوديم تا‬ ‫فصل آينده به استقالل بيايد!‬

‫بيامرزد‪ .‬در اصفهان وقتي رفتيم همه بد‬ ‫بازي کردند و يکي خوب بازي کرد و او را‬ ‫تعويض کرد‪ ،‬گفتيم چرا چنين کاري کردي؟‬ ‫گفت بازيکن خوب را عوض کردم که همه‬ ‫يکدست بشوند‪ .‬زمين ورزشگاه آزادي را‬ ‫خراب کردند و مي‌خواهند کل ايران را‬ ‫يکدست کنند که اين اتفاق مي‌افتد‪ .‬ما‬ ‫عادت به چنين کاري داريم‪ .‬سرمايه‌ها را‬ ‫بايد حفظ کنيم اما مي‌خواهيم همه چيز را‬ ‫يکدست از بين ببريم‪.‬‬ ‫وي در مورد اينکه بايد قداست بازيکن‬ ‫را حفظ مي‌کنيم و قداست بازيکن بازي‬ ‫کردن نيست‪ ،‬گفت‪ :‬فرهاد را به احترام‬ ‫مردم و قداست مجموعه استقالل آورديم‬ ‫و با راديو حرف زدم و گفتم مجيدي‬ ‫مي‌تواند برگردد‪ .‬مجيدي قبل از فتح‌الله‌زاده‬ ‫پيش من آمد و مسايل را به او گفتم و‬ ‫اينکه استقالل ارث پدري من نيست و‬ ‫براي همه استقاللي‌هاست و من هم يک‬ ‫کمي تاثير دارم‪ .‬استقالل براي پورحيدري‬ ‫پرافتخارترين مربي استقالل است اما‬ ‫متاسفانه برايش ارزش قائل نيستند‪ .‬يک‬ ‫روز در ختم عبدالهي خواستم که بيايد کنار‬ ‫تيم‪ ،‬احترام تيم به موسفيدانش است و‬ ‫مجيدي آمد و هر وقت آماده باشد به ميدان‬ ‫مي‌رود اما اگر آماده نباشد بازيکن ديگري‬ ‫به ميدان مي‌رود‪ .‬حاتمي افت محسوس‬ ‫داشت و سه بازي است مجيدي در ترکيب‬ ‫اصلي قرار گرفته است‪.‬‬

‫قلعه‌نويي در گفت‪ :‬تيمي که بازي مي‌کند‬ ‫و ايجاد موقعيت مي‌کند مربي ناراحت‬ ‫نمي‌شود‪ ،‬زماني يک مربي ناراحت است که‬ ‫ساختار دفاع و حمله‌اش اشکال داشته باشد‬ ‫اما وقتي توپ گل نمي‌شد‪ ،‬استرس داشتيم‬ ‫که نکند مثل بازي با سپاهان شود و بين‬ ‫دو نيمه بحث فني نکردم و گفتم برويد گل‬ ‫دوم و سوم را بزنيد‪ .‬تيمي موفق است که‬ ‫در دفاع و حمله موفق باشد‪ .‬اگر مساوي يا‬ ‫باخت بود همه صندلي‌هاي نشست خبري پر‬ ‫بود اما الحمدالله وفاداران به من در سالن‬ ‫حضور دارند‪.‬‬ ‫قلعه‌نويي در مورد اينکه اگر بمانيد چند‬ ‫درصد استقالل را تغيير مي‌دهيد‪ ،‬گفت اين‬ ‫بخش سوال حاشيه است و فردا و پس فردا‬ ‫تمرين ريکاوري داريم و بعد از يک تمرين‬ ‫قدرتي و سپس تا شنبه تعطيل مي‌کنيم و‬ ‫براي برد العين به امارات مي‌رويم‪ ،‬سر‬ ‫نخواستن من دعواست و معلوم نيست که‬ ‫من را بخواهند‪ .‬در اين مملکت ‪ 24‬ساعته‬ ‫مارپله مي‌شود و همه چيز عوض مي‌شود و‬ ‫آن نيشي که بايد به تو بزنند را مي‌زنند‪ .‬ليگ‬ ‫آسيا و مراحل حذفي را جلو برويم و بعد‬ ‫صحبت کنيم‪ .‬اينجا همه چيز سر جايش‬ ‫نيست‪ .‬من ليست خريد و فروشي نداده‌ام‪.‬‬

‫فتح‌اهلل‌زاده‪ :‬هواداران تيموريان‬

‫علي فتح‌الله‌زاده پس از پيروزي ‪ 3‬بر صفر‬ ‫استقالل مقابل الريان قطر در چارچوب‬ ‫مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا عنوان‬ ‫کرد‪ :‬اگر يک زمان دلگيري به وجود آمد به‬ ‫خاطر اين است که تحت فشار قرار داريم‪،‬‬ ‫ما مديون مطبوعات و رسانه‌ها هستيم و از‬ ‫هوادارانمان که امروز به ورزشگاه آمدند‪،‬‬ ‫تشکر مي‌کنيم‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي افزود‪ :‬بازيکنان ما‬ ‫بسيار با غيرت کارشان را انجام دادند‪ ،‬پول‬ ‫بازيکنان را تا اين اواخر پرداخت نکرده‬ ‫بوديم اما آنها بسيار مردانه کار کردند‪.‬‬

‫کادر فني زحمات زيادي کشيد‪ .‬هيئت‬ ‫مديره تالش زيادي انجام داد و در نهايت‬ ‫کارمندان باشگاه نيز در اين نتايج زحمات‬ ‫زيادي کشيدند‪.‬‬ ‫فتح‌الله‌زاده در مورد اينکه صحبت‌هاي‬ ‫زيادي در مورد ماندن يا نماندن قلعه‌نويي‬ ‫مطرح شده است‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬شما‬ ‫مي‌دانيد نبايد به اين حرف‌ها توجه زيادي‬ ‫کرد‪ .‬تا روزي که من هستم و کار مي‌کنم‬ ‫برنامه‌هايم را دنبال خواهم کرد‪ .‬انتخاب‬ ‫سرمربي در اختيار هيئت‌مديره نيست‪.‬‬ ‫متأسفانه در رسانه‌ها چيزي مطرح مي‌شود که‬

‫به هيچ وجه درست نيست‪ .‬انتخاب سرمربي‬ ‫بر عهده مديرعامل است‪ ،‬آنهايي که اين‬ ‫حرف‌ها را مي‌زنند شايد از اين مسئله خبر‬ ‫ندارند‪.‬‬ ‫وي تأکيد کرد‪ :‬قبل از بازي با الهالل اعالم‬ ‫کردم که چه پيروز باشيم و چه بازنده سال‬ ‫بعد قلعه‌نويي سرمربي استقالل است‪ .‬مطرح‬ ‫کردن اينگونه صحبت‌ها که امروز مي‌شنويم‬ ‫در تيم اختالف مي‌اندازد‪ .‬قرارداد من با‬ ‫قلعه‌نويي دو ساله بوده است‪ ،‬به هر حال‬ ‫خوشحالم که در استقالل همدلي وجود‬ ‫دارد‪ .‬شما نگاه کنيد شهرياري و نجف‌نژاد‬ ‫اعالم کردند مديون فتح‌الله‌زاده هستيم‪ ،‬آنها‬ ‫تا اين اندازه محبت دارند‪ .‬پس چرا با بيان‬ ‫اين حرف‌ها مي‌خواهيم اختالف بياندازيم‪.‬‬ ‫مديرعامل استقالل خاطرنشان کرد‪ :‬من‬ ‫اعالم کردم برنامه نه بلکه بايد بودجه‬

‫بياوريم در اين شرايط مي‌توانيم شروع به‬ ‫يارگيري کنيم‪ .‬روزنامه‌ها تقصيري ندارند‬ ‫که اين مسائل را منتشر مي‌کنند چرا که آنها‬ ‫مي‌خواهند اخبار به سرعت منتشر شود‪ .‬من‬ ‫اعالم کردم بايد به استقالل بودجه بياوريم‪.‬‬ ‫مديرعامل باشگاه استقالل درباره شکايت‬ ‫باشگاه الهالل نسبت به ميزباني ايراني‌ها‬ ‫خاطرنشان کرد‪ :‬درست نيست که اين مسائل‬ ‫را مي‌گويند‪ ،‬ما به آنها واقع ًا خدمت کرديم‪.‬‬ ‫حال در آنجا از ما انگشت‌نگاري کردند و‬ ‫ما هم اينجا چنين کاري را انجام داديم‪ .‬اين‬ ‫موضوع چيز تازه‌اي نبود‪ .‬واقع ًا آنها‬

‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫گروه است‪.‬‬

‫قلعه‌نويي‪ :‬ليست خريد و فروش‬ ‫نداده‌ام‬ ‫سرمربي تيم فوتبال استقالل گفت‪ :‬با خراب‬ ‫کردن چمن ورزشگاه آزادي مي‌خواهيم همه‬ ‫ايران را يکدست کنيم‪.‬‬

‫اظهار داشت‪ :‬در جريان‬ ‫اين مسابقه قرار ندارم‪.‬‬

‫سپاهان برد و‬ ‫حذف شد‬

‫همدلي بتوانيم به پيروزي برسيم‪.‬‬ ‫وي در مورد مصدوميت چشم نکونام گفت‪:‬‬ ‫در يکي از صحنه‌ها آرنج مدافع الريان به‬ ‫صورت نکونام خورد که مشکل چنداني‬ ‫نداشت‪.‬‬

‫ديدار النصر و سپاهان‬ ‫با برتري دو بر يک‬ ‫نماينده ايران به پايان رسيد‪.‬‬ ‫سپاهان در ديدار پنجم خود در مرحله‬ ‫گروهي ليگ قهرمانان آسيا از ساعت‬ ‫‪ 20:30‬در امارات به مصاف النصر امارات‬ ‫رفت‪.‬‬

‫ماجدي در مورد کاوري که قلعه‌نويي‬ ‫به تن کرده بود‪ ،‬عنوان کرد‪ :‬با توجه به‬ ‫اينکه پيراهن الريان مشکي بود در زماني‬ ‫که مدافعان ما و همچنين مدافعان الريان‬ ‫در يک خط قرار مي‌گرفتند داور مشکل‬ ‫پيدا مي‌کرد‪ .‬به اين دليل امير قلعه‌نويي و‬ ‫حتي خودم که کت مشکي بر تنمان بود‪،‬‬ ‫داور حساسيت نشان داد و درخواست کرد‬ ‫سرمربي تيم با کاور در کنار خط حضور‬ ‫پيدا کند‪.‬‬

‫به گزارش فارس‪ ‌،‬سپاهان با توجه به‬ ‫قبول سه شکست در ‪ 3‬مسابقه قبلي خود‬ ‫شانسش براي صعود به مرحله بعد بسيار‬ ‫کم شده است‪ .‬سپاهان تنها پيروزي خود در‬ ‫مسابقات امسال را در ديدار دور رفت مقابل‬ ‫النصر به دست آورده بود که اين ديدار با‬ ‫نتيجه ‪ 3‬بر صفر به سود زردپوشان اصفهاني‬ ‫به پايان رسيد‪.‬‬

‫سرپرست استقالل در مورد اينکه دکتر‬ ‫نوروزي چه زماني به ايران بازمي‌گردد‪،‬‬

‫سپاهان در اين ديدار عملکرد خوبي از خود‬ ‫ارائه کرد‪ .‬اين مسابقه در نهايت با نتيجه ‪2‬‬

‫بر يک به پايان رسيد‪.‬‬ ‫جالويچ ‪ 29‬و محمد غالمي ‪ 79‬براي‬ ‫سپاهان گلزني کردند‪ .‬حسن محمد ‪ 71‬تک‬ ‫گل النصر امارات را به ثمر رساند‪.‬‬ ‫براي سپاهان در اين مسابقه محمد باقر‬ ‫صادقي‪ ،‬سوشاک‪ ،‬فرشيد طالبي‪ ،‬اميد‬ ‫ابراهيمي‪ ،‬محسن ايرانژاد‪ ،‬علي احمدي‪،‬‬ ‫جالويچ‪ ،‬امين جهان عاليان(‪ 73‬محمد‬ ‫غالمي)‪ ،‬ابولحسن جعفري‪ ،‬جواهير سوکاي‬ ‫و محمدرضا خلعتبري(‪ 90‬احسان حاج‬ ‫صفي) به ميدان رفتند‪.‬‬ ‫احسان حاج صفي در اين ديدار نيمکت‬ ‫نشين بود و تنها در دقايق اضافي به ميدان‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫در ديگر ديدار اين گروه الغرافه و االهلي‬ ‫به مصاف يکديگر رفتند که اين مسابقه در‬ ‫نهايت با تساوي ‪ 2‬بر ‪ 2‬به پايان رسيد‪ .‬با‬ ‫اين نتيجه تکليف ‪ 2‬تيم صعود کننده اين‬ ‫گروه مشخص شد و سپاهان ديگر شانسي‬ ‫براي اول يا دوم شدن در اين گروه ندارد‪.‬‬ ‫در گروه ‪ C‬االهلي با کسب ‪ 13‬امتياز در‬ ‫صدر و الغرافه با کسب ‪ 10‬امتياز در رده‬ ‫دوم قرار دارد‪ .‬سپاهان با ‪ 6‬امتياز در رده‬ ‫سوم و النصر بدون کسب امتياز قعرنشين‬

‫امير قلعه‌نويي پس از پيروزي ‪ 3‬بر صفر‬ ‫برابر الريان قطر در نشست خبري اظهار‬ ‫داشت‪ :‬خدا را شکر مي‌کنم با يک بازي‬ ‫خوب و استقالل‌گونه برديم و ياد استقالل‬ ‫دهه ‪ 84‬افتاديم و اين حاصل يک کار دسته‬ ‫جمعي باشگاه استقالل بود‪ .‬طرفداران ما‬ ‫از اول فصل در روح و روان هاشم رفتند و‬ ‫نگذاشتند خودش باشد اما امروز صبوري‬ ‫کردند و بيک‌زاده از نظر روحي و رواني‬ ‫برگشت و خوب بازي کرد و گل حساسي‬ ‫هم زد‪ .‬يکي از داليل برد اين بازي فاصله‬ ‫دو مسابقه بود‪ .‬در دو ماه گذشته فقط‬ ‫ريکاوري کرديم‪ .‬تنها هفته‌اي بود که دو‬ ‫جلسه ريکاوري کرديم و بدن‌ها شاد بود و‬ ‫الحمدالله نشست خبري هم امروز خلوت‬ ‫است‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي در مورد هواداران‬ ‫استقالل گفت‪ :‬در مورد هواداران‬ ‫نمي‌خواهم زياد صحبت کنم و آخر فصل‬ ‫نظرم را در مورد برخي دوستان مي‌گويم‪.‬‬ ‫وي در مورد بازي‌هاي فشرده گفت‪ :‬اگر‬ ‫فشرده با گهر‪ ،‬الهالل و سپاهان بازي‬ ‫نمي‌کرديم نتايج بهتري مي‌گرفتيم‪ ،‬دو ماه‬ ‫ريکاوري کرديم و اين مسئله تقصير سازمان‬ ‫ليگ نيست‪ ،‬اول فصل طرفداران چشم‌‬ ‫آبي‌ها تا حرف زديم به ما حمله کردند‪،‬‬ ‫براي بازي با مالديو و تاجيکستان ليگ‬ ‫را تعطيل کردند و اين مسئله ربطي به تاج‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫قلعه‌نويي در مورد چمن ورزشگاه آزادي‬ ‫گفت‪ :‬امان از دل زينب‪ ،‬واقعا جاي تاسف‬ ‫دارد که يک جاي آباد را نابود کرديم‪.‬‬ ‫اين جشن را در خيلي جاهاي ديگر مي‌شد‬ ‫برگزار کرد‪ ،‬نمي‌دانم چرا در ورزشگاه‬ ‫آزادي برگزار شد‪ .‬خدا سکوموروخوف را‬

‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫استون ويال نيز با اين شکست با ‪ 34‬امتياز‬ ‫هفدهم باقي ماند و در خطر سقوط به دسته‬ ‫پايين‌تر قرار گرفت‪.‬‬

‫استقالل‪ ،‬يک قدم تا صعود‬ ‫استقالل با برتري سه بر صفر برابر الريان‬ ‫در يک قدمي صعود به مرحله‌ي بعدي‬ ‫رقابت‌هاي ليگ قهرمانان آسيا قرار گرفت‪.‬‬ ‫‪http://www.e-soroush.ir‬‬ ‫تيم فوتبال استقالل ايران از ساعت ‪ 21‬در‬ ‫ورزشگاه آزادي و در حضور بيش از ‪25‬‬

‫تيم استقالل‪ ،‬الهالل و العين شانس صعود‬ ‫دارندو به نتايج روز آخر کشيده مي‌شود‪.‬‬ ‫آخرين بازي استقالل در امارات مقابل العين‬ ‫است‪.‬‬ ‫*ترکيب استقالل‪:‬‬ ‫سيد مهدي رحمتي‪ ،‬خسرو حيدري‪ ،‬علي‬ ‫حمودي‪ ،‬ساموئل‪ ،‬حنيف عمران‌زاده‪ ،‬جواد‬ ‫نکونام‪ ،‬مجتبي جباري‪ ،‬هاشم بيک‌زاده‪،‬‬ ‫پژمان منتظري‪ ،‬ايمان موسوي( از دقيقه‬ ‫‪ 64‬فرزاد حاتمي) و فرهاد مجيدي ( از‬ ‫دقيقه‪ 80‬آرش برهاني)‬ ‫سرمربي‪ :‬امير قلعه‌نويي‬

‫در ديدار پنجم مرحله گروهي ليگ قهرمانان‬ ‫آسيا از ساعت ‪22:15‬دقيقه تيم‌هاي‬ ‫العين امارات و الهالل عربستان به مصاف‬ ‫يکديگر رفتند‪ .‬الهالل در اين مسابقه با‬ ‫گل‌هاي الدواسري ‪4‬و وسلي ‪ 24‬توانست‬ ‫حريف خود را با نتيجه ‪ 2‬بر صفر شکست‬ ‫دهد‪ .‬با اين نتيجه الهالل ‪ 9‬امتيازي شد‬ ‫و در رده دوم جدول قرار گرفت‪ .‬با توجه‬ ‫نتايج مسابقات امروز استقالل با ‪ 10‬امتياز‬ ‫در صدر جدول گروه قرار دارد و در حالي که‬ ‫يک هفته تا پايان مرحله گروهي باقي مانده‬ ‫است صعود خود را به مرحله بعد قطعي کرد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬العين و الريان از اين گروه‬ ‫حذف شدند‪.‬‬

‫ماجدي‪ :‬شور هواداران نشان داد‬ ‫اختالفي نيست‬

‫هزار تماشاگر به مصاف تيم الريان قطر رفت‬ ‫که بازي با نتيجه ‪ 3‬بر صفر به سود استقالل‬ ‫به پايان رسيد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬فرهاد مجيدي در دقيقه‬ ‫‪ 45‬با يک ضربه سر و هاشم بيگ‌زاده در‬ ‫دقيقه ‪ 73‬با يک ضربه فني و آرش برهاني‬ ‫در دقيقه ‪ 1+90‬گل‌هاي استقالل را به ثمر‬ ‫رساندند‪.‬‬ ‫آندره حداد داور لبناني به تاباتا و موسي‬ ‫هارون از الريان و مهدي رحمتي از استقالل‬ ‫کارت زرد نشان داد‪ .‬االنزي بازيکن تيم‬ ‫الريان قطر در دقيقه ‪ 74‬کارت قرمز گرفت‬ ‫و از ميدان اخراج شد‪.‬‬ ‫استقالل با اين برد ‪ 10‬امتيازي شد و‬ ‫صدرنشين گروه ‪ D‬باقي ماند‪ .‬الريان قطر هم‬ ‫با ‪ 4‬امتياز آخرين تيم جدول است و حذفش‬ ‫از رقابت‌ها قطعي شد‪.‬‬ ‫استقالل يک قدم تا صعود به مرحله بعدي‬ ‫فاصله دارد و اگر ديدار دو تيم الهالل‬ ‫عربستان و العين امارات که از آغاز شده‬ ‫مساوي تمام نشود صعود استقالل به مرحله‬ ‫بعدي قطعي است در غير اينصورت هر سه‬

‫الهالل و استقالل از گروه مرگ‬ ‫صعود کردند‬ ‫با پيروزي الهالل مقابل العين‪ ،‬استقالل و‬ ‫الهالل از گروه مرگ صعود کردند‪.‬‬

‫سرپرست تيم فوتبال استقالل پس از در‬ ‫آغوش گرفتن قلعه‌نويي توسط مجيدي گفت‪:‬‬ ‫وقتي هواداران به شور آمدند‪ ،‬نشان مي‌دهد‬ ‫که هيچ اختالفي وجود ندارد‪.‬‬

‫ميرشاد ماجدي پس از پيروزي ‪ 3‬بر صفر‬ ‫استقالل در ليگ قهرمانان آسيا در مقابل‬ ‫الريان قطر گفت‪ :‬يکي از بهترين بازي‌هاي‬ ‫استقالل را مشاهده کرديم حتي زماني که سه‬ ‫گل به ثمر رسانده بوديم بازيکنان اشتياق‬ ‫زيادي داشتند‪ .‬يکي از بازي‌هايي بود‬ ‫که موقعيت‌هاي فراواني داشتيم‪ .‬در بازي‬ ‫با سپاهان هم چنين شرايطي داشتيم‪ .‬اما‬ ‫توپ‌هاي ما به گل تبديل نشد‪ .‬اميدوارم با‬ ‫روحيه کسب شده از اين مسابقه با انگيزه‬ ‫مضاعف در ديدارهاي بعدي نتيجه بگيريم‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي در مورد سفر به‬ ‫خوزستان عنوان کرد‪ :‬مشکالتي براي‬ ‫استفاده از بازيکنان پايه فوالد به وجود‬ ‫آمده بود که با سفر در پي آن بوديم که هرچه‬ ‫سريع‌تر اين مشکالت را حل کنيم‪ .‬به دعوت‬ ‫باشگاه فوالد با مديرعامل اين تيم دهکردي‬ ‫مذاکره کرديم که اين موضوع ختم به خير‬

‫شد و بين کميته جوانان و فوالد رابطه خوبي‬ ‫برقرار کرديم‪.‬‬ ‫ماجدي در مورد اينکه استقالل چه‬ ‫بازيکنان دو کارته‌اي دارد تا مشکل سال‬ ‫قبل سپاهان در صورت حضور در مرحله‬ ‫بعد براي اين تيم به وجود نيايد‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫در حال حاضر بازيکن دو کارته نداريم و‬ ‫تنها چند بازيکنمان در ديدار مقابل العين‬ ‫يک اخطاره هستند که در حال حاضر‬ ‫حضور ذهن ندارم کدام نفرات هستند‪ .‬البته‬ ‫اميرحسين صادقي و سياوش اکبرپور که دو‬ ‫اخطاره بودند‪ ،‬بخشيده شدند‪.‬‬ ‫سرپرست استقالل در مورد تعويض مجيدي‬ ‫و در آغوش گرفتن امير قلعه‌نويي توسط او و‬ ‫تشويق فراوان هواداران گفت‪ :‬اگر هواداران‬ ‫به وجد آمدند اين مسئله نشان مي‌دهد‬ ‫اختالفي وجود ندارد‪ .‬به هر حال بعد از‬ ‫کسب اين پيروزي و گلزني فرهاد مجيدي که‬ ‫بازيکن باتجربه‌اي است‪ ،‬هواداران خوشحال‬ ‫هستند که نشان مي‌دهد تمام مسائل حل‬ ‫شده است‪ .‬اميدوارم در سه بازي پيش رو با‬

‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫رویانیان‪ :‬آقای فتح‌اهلل‌زاده‬ ‫مطمئن باش تا پای جانم برای‬ ‫پرسپولیس می‌جنگم‬ ‫مدیرعامل باشگاه پرسپولیس خطاب به همتای‬ ‫استقاللی خود گفت‪ :‬آقای فتح‌الله‌زاده مطمئن‬ ‫باشید اگر در پرسپولیس ماندم تا پای جانم به‬ ‫این تیم خدمت خواهم کرد‪.‬‬ ‫رویانیان مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در‬ ‫نشست انتخاب چهره‌های ماندگار پرسپولیس‬ ‫در جمع میهمانان اظهار داشت‪ :‬خیلی‬ ‫خوشحالم که بزرگان پرسپولیس را در یک‬ ‫محفل گرم‪ ،‬دور همدیگر می‌بینم و این برای‬ ‫من و باشگاه پرسپولیس افتخار است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬نمی‌دانم قسمت چیست‪ ،‬آیا در‬ ‫پرسپولیس می‌مانم یا خیر‪ ،‬هیچکس از‬ ‫آینده‌اش خبر ندارد‪ .‬من که شب آمده‌ام شاید‬ ‫روز نباشم و همین فردا هم از پرسپولیس من را‬ ‫بیرون کنند‪.‬‬ ‫رویانیان ادامه داد‪ :‬اما مطمئن باشید به زودی‬ ‫همگان کارهای بزرگ پرسپولیس را که در راه‬ ‫است خواهند دید و از آن لذت می‌برند‪.‬‬ ‫وی در جمع حاضرین در جلسه خطاب به‬ ‫فتح‌الله‌زاده نیز گفت‪ :‬آقای فتح‌الله‌زاده مطمئن‬ ‫باشید اگر در پرسپولیس ماندم تا پای جانم‬ ‫به این تیم خدمت خواهم کرد و هرگز پا پس‬ ‫نمی‌کشم‪ .‬اگر هم نماندم دیگر همه چیز دست‬ ‫خداست‪.‬‬

‫سپاهان قهرمانی را به استقالل‬ ‫تعارف کرد‬ ‫تیم فوتبال سپاهان اصفهان با شکست مقابل‬ ‫تیم داماش ‪ ۱۰‬نفره قهرمانی لیگ برتر را به‬ ‫استقالل تعارف کرد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس‪ ،‬در اولین دیدار‬ ‫هفته سی و سوم لیگ برتر فوتبال تیم‬

‫سپاهان اصفهان در ورزشگاه عضدی رشت‬ ‫و در حضور حدود ‪ 11‬هزار تماشاگر به‬ ‫مصاف تیم داماش گیالن رفت که این بازی‬ ‫با نتیجه ‪ 2‬بر یک به سود داماش گیالن به‬ ‫پایان رسید‪.‬‬ ‫مصطفی حاجتی در دقیقه ‪ 21‬از روی نقطه‬ ‫پنالتی و امین متوسل‌زاده بعد از یک دریبل‬ ‫زیبا و شوتی محکم برای داماش گلزنی کردند‬ ‫و تک گل سپاهان هم توسط خلعتبری از‬ ‫روی ضربه کاشته در دقیقه ‪ 90+2‬به دست‬ ‫آمد‪.‬‬ ‫تورج حق‌وردی داور مسابقه به امید‬ ‫ابراهیمی‪ ،‬اروین بولکو و احسان حاج‌صفی‬ ‫از سپاهان و کبه و محمد مختاری از داماش‬ ‫گیالن کارت زرد نشان داد‪.‬‬ ‫محمد مختاری مدافع داماش در دقیقه ‪52‬‬ ‫با دریافت کارت زرد دوم از میدان اخراج‬ ‫شد‪.‬‬ ‫با این باخت سپاهان با ‪ 63‬امتیاز در رده‬ ‫دوم جدول باقی ماند و استقالل ‪ 64‬امتیازی‬ ‫صدرنشین لیگ برتر است و در صورتیکه‬ ‫در هفته سی و سوم لیگ برتر بتواند فوالد‬ ‫خوزستان را در اهواز شکست بدهد‪ ،‬در‬ ‫فاصله یک هفته به پایان رقابت‌ها‪ ،‬استقالل‬ ‫قهرمان لیگ برتر خواهد شد‪.‬‬ ‫داماش هم ‪ 40‬امتیازی شد و به رده‬ ‫دوازدهم صعود کرد و خیالش بابت بقا در‬ ‫لیگ برتر راحت شد‪.‬‬

‫منچستر يونايتد قهرمان ليگ برتر‬ ‫انگليس شد‬ ‫تيم فوتبال منچستر يونايتد با غلبه بر استون‬ ‫ويال براي بيستمين بار قهرمان ليگ برتر‬ ‫انگليس شد‪.‬‬

‫در آخرين بازي از هفته سي و چهارم ليگ‬ ‫برتر انگليس تيم فوتبال منچستر يونايتد‬ ‫در حالي در ورزشگاه اولدترافورد ميزبان‬ ‫استون‌ويال بود که در صورت کسب ‪ 3‬امتياز‬ ‫بازي به فاصله چهار هفته مانده به پايان‬ ‫رقابت‌هاي ليگ برتر قهرمان زودهنگام اين‬ ‫رقابت‌ها مي‌شد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬اين بازي در نهايت با‬ ‫نتيجه ‪ 3‬بر صفر به سود شياطين سرخ به‬ ‫پايان رسيد تا فرگوسن سرمربي اين تيم‬ ‫افتخاري ديگر را براي يونايتدها کسب کند‪.‬‬ ‫اين مسابقه با حمالت فراوان منچستر آغاز‬ ‫شد و روبين فن‌پرسي موفق شد در دقيقه دوم‬ ‫و خيلي زود تيمش را يک بر صفر پيش‬ ‫اندازد‪.‬‬ ‫در ادامه و در دقيقه ‪ 13‬باز هم فن‌پرسي با‬ ‫شوتي بسيار ديدني و زيبا روي پاس وين‬ ‫روني گل دوم منچستر را وارد دروازه استون‬ ‫ويال کرد و همين بازيکن با گل دقيقه ‪33‬‬ ‫خود ضمن هت‌تريک‪ ،‬خيال منچستر را‬ ‫از بابت قهرماني راحت کرد‪ .‬ضمن اينکه‬ ‫فن‌پرسي نيز با ‪ 24‬گل زده در صدر جدول‬ ‫گلزنان اين فصل ليگ برتر قرار گرفت‪.‬‬ ‫به اين ترتيب منچستر يونايتد با کسب اين‬ ‫پيروزي ‪ 84‬امتيازي شد و به فاصله چهار‬ ‫هفته مانده به پايان رقابت‌هاي اين فصل‬ ‫ليگ برتر انگليس قهرماني خود را براي‬ ‫بيستمين بار محرز کرد‪.‬‬

‫‪83‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫دالیل باال رفتن‬ ‫فشار خون انسان‬ ‫فشار خون باال روی توانایی فکر‬ ‫کردن‪ ،‬یادآوری و یادگیری فرد‬ ‫‪.‬تأثیر می گذارد‬

‫‪ -۹‬مصرف الکل‬ ‫‪ -۱۰‬استرس‬ ‫‪ -۱۱‬افزایش سن‬ ‫‪ -۱۲‬برخی داروها مثل قرص های‬ ‫ضدبارداری‬ ‫‪ -۱۳‬زمینه ارثی و ژنتیکی‬ ‫‪ -۱۴‬سابقه خانوادگی ابتال به فشار خون باال‬ ‫‪ -۱۵‬بیماری مزمن کلیوی‬ ‫‪ -۱۶‬بیماری ها و یا تومور غدد فوق کلیه‬

‫مقدار طبیعی فشار خون ‪ ۱۲۰‬روی ‪۸۰‬‬ ‫میلیمتر جیوه است‪ .‬مقدار بین ‪ ۱۲۰‬روی ‪۸۰‬‬ ‫تا ‪ ۱۳۹‬بر روی ‪ ۸۹‬به عنوان مرحله پیش از‬ ‫فشار خون باال در نظر گرفته می شود‪ .‬فشار‬ ‫خون ‪ ۱۴۰‬روی ‪ ۹۰‬و بیشتر از آن نیز نشان‬ ‫‪.‬دهنده ابتال به فشار خون باالست‬ ‫‪:‬دو نوع فشار خون باال وجود دارد‬ ‫‪ -۱‬فشار خون اصلی یا اولیه‬ ‫‪ -۲‬فشار خون ثانویه‬ ‫فشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و ‪۹۵‬‬ ‫درصد افراد مبتال دچار این نوع فشار خون‬ ‫هستند‪.‬فشار خون ثانویه در اثر علت مشخص‬

‫‪ -۱۷‬بیماری ها و یا تومور غده تیروئید‬ ‫‪ -۱۸‬نواقص مادرزادی موجود در رگ های‬ ‫خونی‬ ‫‪ ۶‬بیماری ناشی از فشار خون باال‬ ‫کنترل نکردن فشار خون باال باعث بروز‬ ‫‪ :‬عوارض زیر در بدن می شود‬ ‫‪ -۱‬حمله یا سکته قلبی‬ ‫فشار خون باال باعث سختی و افزایش‬ ‫ضخامت سرخرگ های خونی می شود‬ ‫(آترواسکلروز) که این امر باعث حمله قلبی‪،‬‬ ‫‪.‬سکته قلبی و سکته مغزی می شود‬ ‫‪ -۲‬آنوریسم‬ ‫آنوریسم‌ عبارت است از اتساع (باد کردن)‬ ‫یا بیرون‌زدگی دیواره یک سرخرگ در اثر‬ ‫‪‌.‬ضعف دیواره سرخرگ‬ ‫پمپ کردن خون در رگ ها علی رغم داشتن‬ ‫فشار خون باال‪ ،‬باعث ضخیم شدن عضله‬ ‫قلب می شود‪ .‬در نتیجه قلب به سختی خون‬ ‫‪.‬را پمپ می کند و دچار نارسایی می شود‬

‫مثل بیماری کلیوی‪ ،‬تومور و قرص های‬ ‫‪.‬ضدبارداری رخ می دهد‬ ‫فشار خون باال باعث سختی و افزایش‬ ‫ضخامت سرخرگ های خونی می شود‬ ‫(آترواسکلروز) که این امر باعث حمله قلبی‪،‬‬ ‫سکته قلبی و سکته مغزی می شود‬ ‫علل بروز فشار خون باال‬ ‫‪ -۱‬کشیدن سیگار‬ ‫‪ -۲‬چاقی و اضافه وزن‬ ‫‪ -۳‬بیماری دیابت‬ ‫‪ -۴‬کم تحرکی بدن مثل نشستن طوالنی پشت‬ ‫میز کار‬ ‫‪ -۵‬ورزش نکردن‬ ‫‪ -۶‬مصرف زیاد نمک و غذاهای شور‬ ‫‪ -۷‬مصرف کم کلسیم‪ ،‬پتاسیم و منیزیم در‬ ‫در بدن ‪ D‬غذاها ‪ -۸‬کمبود ویتامین‬

‫‪ -۳‬تنگ و ضعیف شدن رگ های خونی در‬ ‫کلیه ها در این حالت کلیه ها نمی توانند به‬ ‫‪.‬درستی کار خود را انجام دهند‬ ‫‪ -۴‬ضخیم شدن‪ ،‬تنگی و یا پارگی رگ های‬ ‫خونی در چشم ها در این حالت بینایی فرد‬ ‫‪.‬کم می شود‬ ‫‪ -۵‬سندرم متابولیک‬ ‫سندرم متابولیک یکی از اختالالت مربوط به‬ ‫متابولیسم بدن است که شامل افزایش اندازه‬ ‫دور کمر‪ ،‬تری گلسیرید خون باال‪ ،‬کاهش‬ ‫فشار خون باال ‪ HDL ،‬کلسترول خوب یا‬ ‫و افزایش هورمون انسولین است‪.‬اگر فشار‬ ‫خون فرد باال باشد‪ ،‬احتمال ابتال به سایر‬ ‫اجزای این سندرم زیاداست‪ .‬هر چقدر اجزای‬ ‫بیشتری از این سندرم را داشته باشید‪ ،‬بیشتر‬ ‫‪.‬دچار دیابت‪ ،‬بیماری قلبی و سکته می شوید‬ ‫‪ -۶‬مشکل حافظه و یادگیری‬ ‫فشار خون باال روی توانایی فکر کردن‪،‬‬ ‫‪.‬یادآوری و یادگیری فرد تأثیر می گذارد‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪81‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫‪ ۸‬پرسش و پاسخ درباره ریمل‬ ‫باورتان نمی‌شود که ریمل هم می‌تواند باعث‬ ‫به خطر افتادن سالمتتان شود؟ بهتر است نگاهی‬ ‫به این پرسش و پاسخ‌ها بیندازید‪.‬‬

‫تحریک شدید‪ ،‬قرمزی‪ ،‬سوزش‪ ،‬خارش و التهاب چشم‌ها‬ ‫خواهدشد‪.‬‬ ‫به همین دلیل استفاده از مژه‌مصنوعی را به موارد بسیار‬ ‫خاص و آن هم برای شرکت در مراسم یا جشن‌های‬ ‫مخصوص‪ ،‬محدود کنید‪.‬‬ ‫‪ – ۴‬آیا استفاده روزانه از ریمل‪ ،‬باعث کوتاه‌شدن تدریجی‬ ‫مژه‌ها می‌شود؟‬ ‫بله‪ ،‬پوشاندن مداوم مژه‌ها با ریمل‪ ،‬جلوی رشد مناسب آنها‬ ‫را می‌گیرد‪ .‬ضمن اینکه مواد موجود در ریمل می‌توانند باعث‬

‫می‌گیرد‪ .‬ضمن اینکه مواد موجود در ریمل می‌توانند باعث‬ ‫خشک و شکننده‌شدن مژه‌ها هم شوند‪.‬‬ ‫‪ – ۱‬اگر قرار باشد هر روز از ریمل استفاده کنید‪ ،‬ریمل‌های‬ ‫ضدآب مناسب‌تر هستند یا معمولی؟‬ ‫معمولی‪ .‬ریمل‌های ضدآب‪ ،‬سخت‌تر از ریمل‌های معمولی‬ ‫از روی مژه‌ها پاک می‌شوند و معموال هنگام پاک‌ کردن‌‬ ‫آنها‪ ،‬تعدادی از مژه‌ها هم کنده می‌شود‪ .‬به همین دلیل و‬ ‫برای پیشگیری از آسیب‌دیدن مژه‌ها‪ ،‬استفاده از ریمل‌های‬ ‫معمولی را به شما توصیه می‌کنیم‪.‬‬ ‫استفاده از ریمل‌های ضدآب باید به یکی دو بار در سال‪،‬‬ ‫آن هم برای شرکت در مراسم یا مهمانی‌هایی که به استفاده‬ ‫از لوازم آرایش ماندگارتر نیاز است‪ ،‬محدود شود‪.‬‬ ‫‪ – ۲‬برای پرتر نشان دادن مژه‌ها‪ ،‬استفاده از ریمل بهتر است‬ ‫یا مژه‌مصنوعی؟‬ ‫ریمل‪ .‬پوست پلک و حتی مژه‌های بسیاری از افراد به چسب‬ ‫مژه‌مصنوعی حساسیت دارد و ممکن است با استفاده از‬ ‫مژه‌مصنوعی دچار قرمزی لب پلک‪ ،‬خارش پلک و چشم یا‬ ‫حتی ریزش مژه‌ها شوند‪.‬‬ ‫بهتر است برای پرتر نشان دادن مژه‌های خود به جای‬ ‫استفاده از مژه‌مصنوعی‪ ،‬ریمل معمولی حاوی خرده مژه را‬ ‫‪ ۲‬یا ‪ ۳‬بار از ریشه مژه‌ها به سمت نوک آنها بکشید‪.‬‬ ‫‪ – ۳‬آیا استفاده مستمر و روزانه از مژه‌ مصنوعی مجاز‬ ‫است؟ نه‪ ،‬چسب‌های مخصوص مژه‌های مصنوعی حاوی‬ ‫موادشیمیایی خاصی هستند که می‌توانند به سرعت باعث‬ ‫تحریک ریشه مژه‌ها و ریختن آنها شوند‪ .‬اگر این چسب به‬ ‫اشتباه یا در اثر گرمای هوا به داخل چشم نفوذ کند‪ ،‬باعث‬

‫خشک و شکننده‌شدن مژه‌ها هم شوند‪.‬‬ ‫اگر عادت به استفاده روزانه از ریمل دارید و نمی‌خواهید‬ ‫سالمت مژه‌هایتان به خطر بیفتد‪ ،‬حتما قبل از خواب مژه‌ها‬ ‫را با محلول‌های پاک‌کننده چشم و مژه‪ ،‬بشویید و تمیز کنید‬ ‫و سپس از یک ترمیم‌کننده مناسب مژه برای حفظ سالمت و‬ ‫شادابی آنها استفاده کنید‪.‬‬ ‫صبح‌ها هم قبل از استفاده از ریمل‪ ،‬مژه‌ها را با کمی روغن‬ ‫بادام یا روغن نارگیل بدون‌بو‪ ،‬چرب کنید‪.‬‬ ‫‪ – ۵‬آیا گرم کردن فرمژه قبل از استفاده از آن برای حالت‬ ‫دادن بهتر به مژه‌ها کار درستی است؟‬ ‫نه‪ ،‬برخی خانم‌ها نوار پالستیکی یا قسمت باالیی فرمژه‬ ‫را با قرار دادن در معرض بخار آب یا باد داغ سشوار‪،‬‬ ‫کمی گرم می‌کنند تا مژه‌هایشان هنگام استفاده از فرمژه بهتر‬ ‫حالت بگیرد‪ ،‬اما این کار باعث سوختن تدریجی پوست‬ ‫لبه‌های پلک و موی مژه‌ها می‌شود‪.‬‬ ‫به این ترتیب‪ ،‬امکان ریزش مژه‌ها و رشد کندتر آنها هم‬ ‫وجود خواهد داشت‪.‬‬ ‫برای حالت دادن بهتر به مژه‌ها‪ ،‬به جای گرم کردن فرمژه‪،‬‬ ‫مژه‌های خود را با حوله‌ای آغشته به آب‌گرم‪ ،‬کمی گرم و‬ ‫مرطوب و سپس از فرمژه استفاده کنید تا نتیجه دلخواه را‬ ‫به دست آورید‪.‬‬ ‫‪ – ۶‬آیا استفاده از آبجوش یا چای کمرنگ برای رقیق‌کردن‬ ‫مواد ریمل کار درستی است؟‬ ‫نه‪ ،‬متاسفانه برخی خانم‌ها پس از مدتی که ریملشان خشک‬ ‫یا کمی چسبناک می‌شود‪ ،‬از آبجوش یا چای کمرنگ برای‬

‫پوشاندن مداوم مژه‌ها با ریمل‪ ،‬جلوی رشد مناسب آنها را‬

‫رقیق کردن آن استفاده می‌کنند و نمی‌دانند که با این کار‪،‬‬ ‫بستری مناسب‪ ،‬گرم و مرطوب برای رشد انواع قارچ‌ها و‬ ‫باکتری‌ها فراهم می‌کنند‪.‬‬ ‫چنین ریملی می‌تواند به سادگی زمینه ابتال به ناراحتی‪،‬‬ ‫حساسیت و عفونت‌های چشمی را فراهم کند‪.‬‬ ‫اگر بیش از سه ماه از خرید ریملتان گذشته و محتوای قوطی‬ ‫خشک و چسبناک شده‪ ،‬آن را دور بیندازید‪ ،‬ولی اگر کمتر‬ ‫از سه ماه از خرید ریمل می‌گذرد‪ ،‬می‌توانید در قوطی محتوی‬

‫ریمل را محکم ببندید و آن را برای چند ساعت داخل آبجوش‬ ‫بیندازید تا مایع داخل آن دوباره نرم و قابل‌استفاده شود‪.‬‬ ‫‪ -۷‬آیا فرو بردن مداوم فرچه‌ریمل به داخل قوطی ریمل باعث‬ ‫چسبیدن بیشتر مایع ریمل به فرچه و پرتر‌شدن مژه‌ها می‌شود؟‬ ‫نه‪ ،‬چه یک بار فرچه را درون قوطی فرو ببرید و چه چهار‬ ‫بار‪ ،‬حجم مشخصی از ریمل به فرچه خواهد چسبید‪ .‬این کار‬ ‫فقط باعث ورود هوا به قوطی ریمل و خشک‌شدن سریع‌تر‬ ‫آن می‌شود‪.‬‬ ‫ضمن اینکه با این کار امکان ورود آلودگی‌های محیطی به‬ ‫داخل ریمل و آلوده‌شدن آن هم وجود دارد و احتمال ایجاد‬ ‫حساسیت و ناراحتی‌های چشمی در اثر استفاده از چنین‬ ‫ریملی دور از انتظار نخواهد بود‪.‬‬ ‫‪ – ۸‬آیا سوزش و خارش چشم‌ها در اثر استفاده از ریمل‪ ،‬جزو‬ ‫شایع‌ترین عوارض استفاده از لوازم آرایش هستند؟‬ ‫بله‪ ،‬انواع ناراحتی‌های چشمی از جمله سوزش‪ ،‬خارش‪،‬‬ ‫زخم‌شدن قرنیه‪ ،‬ریختن مژه‌ها و حتی نابینایی‪ ،‬از شایع‌ترین‬ ‫عوارض استفاده از ریمل‌های نامناسب در سراسر دنیاست‪.‬‬ ‫متخصصان پوست توصیه می‌کنند به هیچ‌وجه لوازم آرایش‬ ‫چشمی مایع مانند ریمل و خط‌چشم را از دست‌فروشان یا‬ ‫بدون ‌وکیوم و تاییدیه وزارت بهداشت کشور خودتان نخرید‬ ‫و از تست‌کردن چنین لوازم آرایشی در مغازه‌ها بپرهیزید و تا‬ ‫حد امکان آنها را از داروخانه‌ها تهیه کنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫با افزایش سن‪ ،‬عالی به نظر برسید!‬ ‫در اینجا به نکته ای اشاره می کنیم‬ ‫که در سال ‪ 2013‬لبخند به لب شما‬ ‫می آورد‪ :‬اینکه بتوانید با گذشت‬ ‫زمان و افزایش سن‪ ،‬بهتر و جوانتر‬ ‫به نظر برسید‪ ،‬بدون آنکه بخواهید‬ ‫کل لباس های کمدتان را عوض‬ ‫کنید یا حساب بانکی تان را خالی‬ ‫کنید! در اینجا با جوی جانسون‪،‬‬ ‫طراح مد سوپراستارها و افراد‬ ‫معروف مشورت کرده ایم و نظر‬ ‫او را در مورد چگونگی جوان به‬ ‫نظر رسیدن افراد میانسال و مسن‬ ‫پرسیده ایم‪:‬‬

‫های جایگزین مشکی هستید‪ ،‬رنگ های‬ ‫خنثی کمرنگی همچون شنی‪ ،‬عاجی و شتری‬ ‫را امتحان کنید که به همه چیز می آیند‪ .‬برای‬ ‫الهام گرفتن می توانید از رنگ های آرایش‬ ‫خود (مرجانی‪ ،‬کبالت‪ ،‬قرمز) کمک بگیرید‬ ‫و سایه های این رنگ ها را در لوازم دیگر‬ ‫مثل جواهرات‪ ،‬کیف و روسری خود استفاده‬ ‫کنید‪ .‬رنگ هایی که در آنها احساس راحتی‬ ‫می کنید‪ ،‬به احتمال زیاد رنگ هایی هستند‬ ‫که به شما بیش از رنگ های دیگر می آیند‪.‬‬ ‫‪ .2‬مثل طراحان مد لباس هایتان را ست‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫وقتی لباس های معمولی خود را درست ست‬ ‫کنید‪ ،‬بسیار جمع و جورتر به نظر می رسید‪.‬‬ ‫برای آنکه شلخته به نظر نرسید‪ ،‬باید به وزن‬ ‫پارچه و قد لباس دقت کنید‪ .‬در مورد باالتنه‪،‬‬ ‫جانسون پیشنهاد می کند که بلندترین و نازک‬ ‫ترین لباس را زیر لباس دیگر بپوشید و لباس‬ ‫کوتاهتر و ضخیمتر را روی آن بپوشید‪ .‬یعنی‬ ‫لباس بلند و نازک یقه گرد را زیر و لباس‬ ‫ضخیم و کوتاه یقه هفت را رو بپوشید‪ .‬شلوار‬ ‫چسبان یا جین تنگ می تواند این تیپ را‬

‫نظر برسند‪ ».‬یکی از بزرگترین رازهای‬ ‫طراحان مد ستاره ها این است که با کمی‬ ‫دقت و هوش در دوخت لباس‪ ،‬تفاوت‬ ‫بزرگی ایجاد می کنند و کاری می کنند‬ ‫که لباس ارزان‪ ،‬بسیار گران به نظر برسد‪.‬‬ ‫پیراهن های قدیمی تان را کمی تغییر دهید‬ ‫و لباس نو و زیباتری برای خودتان مهیا‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ .4‬ظاهری بلندتر و الغرتر بیابید‬ ‫جانسون می گوید‪« :‬پیراهن هایی بپوشید که‬ ‫گردن و پاهای شما را نشان می دهد‪ .‬نمی‬ ‫گوییم لباس هایی بپوشید که خط سینه شما‬ ‫در آنها مشخص باشد‪ ،‬بلکه لباس هایی‬ ‫انتخاب کنید که یقه قایقی یا هفت داشته‬ ‫باشند و یا بلوزی که بتوانید یکی دو دکمه آن‬ ‫را باز بگذارید‪ .‬تاپ های خود را با دامنی‬ ‫ست کنید که تا روی زانو باشد و کفش های‬ ‫پاشنه بلند کرم رنگ بپوشید تا رنگ آنها با‬ ‫رنگ پوستتان یکی شده و چند سانتیمتر به‬ ‫قد پاهای شما بیفزایند‪ .‬بدین ترتیب با اضافه‬ ‫کردن قد ظاهری‪ ،‬گردنی قو مانند و پاهایی‬ ‫بلند می یابید‪».‬‬

‫داشته باشند‪ .‬مث ً‬ ‫ال سوئیت شرت سرمه ای‬ ‫با شلوار جین تیره یا تاپ زغالی و شلوار‬ ‫کبریتی طوسی‪ ،‬ست های خوبی هستند‪.‬‬ ‫‪ .6‬خطوط باریک با لباس زیر مناسب‬ ‫اگر همیشه از یک نوع لباس زیر استفاده‬ ‫می کنید که برایتان راحت است‪ ،‬باید‬ ‫بگوییم به گفته خانم جانسون‪ ،‬برای آنکه‬ ‫ظاهری الغرتر و اعتماد به نفس بیشتری‬ ‫داشته باشید‪ ،‬بهتر است لباس زیری انتخاب‬ ‫کنید که سینه شما را افتاده نشان ندهد و‬ ‫زیر لباس های نازک بتوانید آن را بپوشید‪.‬‬ ‫از سوتین هایی که درزهای برجسته دارند‬ ‫اجتناب کنید‪ .‬زیرا در زیر بلوز بسیار بد به‬ ‫نظر می رسند و شما را باریک و طبیعی‬ ‫نشان نمی دهند‪ .‬لباس زیری خوب است‬ ‫که ظاهر شما را از جلو‪ ،‬کنار و پشت‪ ،‬خوب‬ ‫و طبیعی نشان بدهد‪.‬‬ ‫‪ .7‬از کمربندهای باریک استفاده کنید‬ ‫جانسون اشاره می کند‪« :‬کمربند به بدن شما‬ ‫تعریف خاصی می دهد و منحنی های بدن‬ ‫شما را مشخص تر می کند و باعث می شود‬ ‫که بجای شلختگی‪ ،‬شیک و مرتب به نظر‬

‫از میشل اوباما یاد گرفته ایم که رنگ باعث‬ ‫می شود که در جمعیت فور ًا شناخته شوید‪.‬‬ ‫رنگ مشکی شاید شما را باریک نشان‬ ‫دهد‪ ،‬ولی رنگ های درست‪ ،‬انرژی دهنده‬ ‫هستند‪ ».‬رنگ هایی که به رنگ صورت‬ ‫شما بیایند باعث می شوند که پوست شما‬ ‫درخشان به نظر برسد‪ ،‬و چین و چروک های‬ ‫شما را مخفی می کنند و به شما حال و هوای‬ ‫شاد و دلپذیری می دهند‪ .‬اگر به دنبال رنگ‬

‫کامل کند‪.‬‬ ‫‪ .3‬جانسون می گوید‪« :‬برای پیراهن ها‬ ‫الزم نیست مثل بلوز و شلوار نگران باشید‬ ‫که کدام را با کدام ست کنید‪ .‬برای مناسبت‬ ‫های مختلف می توانید آنها را با پوتین‪،‬‬ ‫کفش بدون پاشنه یا پاشنه بلند بپوشید‪.‬‬ ‫پیراهن های گلدار یا توردار عیب های بدن‬ ‫را می پوشانند و باعث می شوند که پارچه‬ ‫های ارزان قیمت با دوختی زیبا‪ ،‬گران به‬

‫‪ .5‬تک رنگ بپوشید‬ ‫شاید تاپ سفید و شلوار مشکی تیپی باشد‬ ‫که شما معمو ً‬ ‫ال از آن استفاده می کنید‪،‬‬ ‫ولی شکستن خط بدنی در قسمت کمر یا‬ ‫باسن‪ ،‬گزینه خوبی برای الغر به نظر رسیدن‬ ‫نیست‪ .‬در عوض سعی کنید از یک رنگ‬ ‫برای بلوز و شلوار استفاده کنید تا به شما‬ ‫ظاهری عمودی و الغر بدهد‪ .‬الزم نیست‬ ‫هم شلوار و هم بلوز سایه رنگ یکسانی‬

‫برسید‪ .‬کمربندهای باریک برای اغلب خانم‬ ‫ها‪ ،‬بهتر از کمربندهای پهن هستند‪ .‬زیرا‬ ‫طول نیم تنه را حفظ می کنند‪ .‬در حالیکه‬ ‫کمربندهای پهن فاصله بین باسن و سینه را‬ ‫کم می کنند‪ .‬نکته مهم اینجاست که باید‬ ‫کمربند در باریک ترین بخش کمرتان قرار‬ ‫بگیرد‪ ،‬نه روی باسنتان‪».‬‬

‫‪ .1‬از رنگ ها کمک بگیرید‪.‬‬ ‫خانم جانسون می گوید‪« :‬فکر می کنم همه ما‬

‫‪73‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫‪: )BODY A‬‬ ‫ک (‪TTACK‬‬ ‫بادی ات‬

‫جدیدترین م‬

‫‪ BODY ATTACK‬ورزشی هوازی است‬ ‫برای باال بردن قدت و استقامت‬ ‫‪ BODY ATTACK‬با بدن ما چه می‌کند؟‬

‫‪ BODY ATTACK‬تمرینی ‪ ۵۵‬دقیقه‌ای‬ ‫با دو نقطه اوج و ‪ ۱۱‬آهنگ می‌باشد‪ .‬هر‬ ‫آهنگ تمریناتی خاص خود را دارد که بر‬ ‫تقویت قدرت قلبی‪-‬عروقی و استقامت شما‬ ‫تمرکز دارد‪.‬‬

‫ مقدار زیادی کالری می‌سوزند تا اندامی‬‫الغرتر داشته باشید‪.‬‬ ‫ به بدنتان فرم و شکل می‌دهد‪.‬‬‫ تناسب‌اندام و استقامت عمومی بدنتان را‬‫برای ورزش‌های پرانرژی دیگری مثل فوتبال‬ ‫و تنیس باال می‌برد‪.‬‬ ‫ هماهنگی و چابکی شما را تقویت می‌کند‪.‬‬‫ با تمرینات میان‌تنه‪ ،‬بدن شما را قوی‌تر‬‫می‌سازد‪.‬‬

‫گرم کردن‬

‫ سالمت و تراکم استخوان‌هایتان را ارتقاء‬‫می‌بخشد‪.‬‬ ‫ سالمت قلب و ریه‌هایتان را افزایش‬‫می‌دهد‪.‬‬ ‫این کالس پرانرژی ترکیبی از حرکات ورزش‬ ‫ایروبیک درکنار تمرینات قدرتی و تعادلی‬ ‫می‌باشد‪ .‬مربیان پویا و پرانرژی این ورزش‬ ‫درکنار موزیک‌های بسیار قوی هر کسی را‬ ‫در مسیر اهداف تناسب‌اندام خود راهنمایی‬ ‫می‌کند؛ از ضعیف‌ترین شاگرد مبتدی گرفته تا‬ ‫رقبای سخت‌کوش!‬ ‫‪ BODY ATTACK‬هم مانند سایر برنامه‌های‬ ‫‪ Les Mills‬هر سه ماه یکبار با طراحی و‬ ‫موزیک‌های جدید تولید می‌‌شود‪.‬‬

‫تمرکز اصلی اولین آهنگ برنامه بر حرکاتی‬ ‫ساده برای گرم کردن بدن است‪.‬‬ ‫آماده‌سازی‬

‫تناسب اندام‬ ‫تد‬

‫تقویت باالتنه‬ ‫وقت آن رسیده که ضربان قلب پایین آورده‬ ‫شود‪ ،‬بدن ریکاور شده و قدرت بدن تقویت‬ ‫شود‪ .‬تمرکز این آهنگ بر روی شانه‌ها‪ ،‬سینه‪،‬‬ ‫پشت‌بازو و میان‌تنه می‌باشد‪.‬‬ ‫دو‬ ‫دوباره بدن با یکسری تمرینات دو آزاد و‬ ‫طراحی‌شده شل شده و پاها را برای تمریناتی‬ ‫سخت آماده می‌شوند‪.‬‬

‫حال تقویت عضالت پایین‌تنه برای بهبود فرم‬ ‫و قدرت آن می‌رسد‪.‬‬ ‫سرد کردن‬ ‫تبریک می‌گوییم! تمرینتان تمام شد‪ .‬دیگر‬ ‫وقت حرکات کششی و ریکاور شدن بدنتان‬ ‫است‪.‬‬ ‫چه وسایلی موردنیاز است؟‬ ‫یک جفت کفش ورزشی خوب که تعادل‬ ‫پاهایتان را به خوبی برقرار کند‪ .‬لباس‌هایتان‬ ‫باید راحت باشد و حتم ًا همراه خود حوله و‬ ‫یک بطری آب داشته باشید‪.‬‬

‫این آهنگ شما را به سمت دامنه‌ای دیگر از‬ ‫حرکات می‌برد که بدنتان را برای تمرینات‬

‫چابکی‬ ‫سرعت و چابکی خود را با ترکیبی از حرکات‬

‫ایروبیک پیش رو آماده می‌کند‪.‬‬

‫مختلف می‌سنجید‪.‬‬

‫ایروبیک‬

‫اینتروال‬

‫شدت و دامنه حرکت‌ها را باالتر برده و قبل‬ ‫از رسیدن به آهنگ اوج وارد منطقه تمرینی‬ ‫شخصی شما خواهد شد‪.‬‬

‫سیستم هوازی بدنتان را با یکسری زنجیره‌های‬ ‫مخصوص ریکاوری به چالش می‌کشید‪.‬‬

‫‪ BODY ATTACK‬برای همه آنهایی که‬ ‫اندامی متوسط دارند مناسب است‪ .‬حرکات‬ ‫برای شما ساده خواهد بود و می‌بایست بیشتر‬ ‫بر باال بردن هماهنگی خود تمرکز کنید‪.‬‬

‫دومین نقطه اوج که در آن از حرکاتی به‬ ‫شدت قدرتی و دشوار با نهایت توان استفاده‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫چند وقت یکبار باید در این کالس شرکت‬ ‫کرد؟‬

‫پالیومتریک‬ ‫اینجا جایی است که کالس به اولین نقطه‬ ‫اوج خود می‌رسد و با تمرینات پالیومتریک‬ ‫سخت که معمو ً‬ ‫ال در تمرینات سایر ورزش‌ها‬ ‫استفاده می‌شود‪ ،‬بدن را تحت فشار زیادی‬ ‫قرار می‌دهد‪.‬‬

‫قدرت‬

‫تقویت پایین‌تنه‬ ‫باز زمان پایین آوردن ضربان قلب و در عین‬

‫تناسب‌اندام برای انجام این تمرینات تا چه‬ ‫اندازه باید باشد؟‬

‫بین کالس‌ها حتم ًا یک روز استراحت داشته‬ ‫باشید‪ .‬برای گرفتن بهترین نتیجه‪ ،‬سه روز در‬ ‫هفته انجام ‪BODY ATTACK‬‬ ‫مناسب است‪.‬‬

‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫تأثیر فشارخون بر رابطه زناشویی‬ ‫بسیاری از افرادی که به‬ ‫فشارخون مبتال هستند از وجود‬ ‫آن بی‌اطالع‌اند‪ .‬فشارخون باال‬ ‫هیچ عالمت یا نشانه‌ای ندارد ولی‬ ‫تاثیر زیادی بر عملکرد جنسی‬ ‫افراد می‌گذارد‪ .‬از نظر علمی‬ ‫اگر فشارخون فردی باالتر از ‪140‬‬ ‫روی ‪ 90‬میلی‌متر جیوه باشد مبتال‬ ‫به فشارخون است‪...‬‬

‫دکتر محمدرضا صفری‌نژاد‪ ،‬جراح و‬ ‫متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری‬ ‫ادراری و عضو هیأت‌علمی دانشگاه در‬ ‫هفته نامه سالمت نوشت‪ :‬اگرچه اختالل‬ ‫در فعالیت جنسی اثر تهدیدکننده فوری‬ ‫در زندگی ندارد (مثل حمله قلبی)‪ ،‬ولی‬ ‫در درازمدت میزان رضایتمندی جنسی را‬ ‫به شدت تحت‌تاثیر قرار می‌دهد‪ .‬وجود‬ ‫برخی عالیم می‌تواند نشان‌دهنده احتمال‬ ‫فشارخون باشد كه عبارتند از‪ :‬درد سینه‪،‬‬ ‫نامنظمی ضربان قلب‪ ،‬سردرد‪ ،‬خونریزی‬ ‫از بینی‪ ،‬سرگیجه‪ ،‬اضطراب و بی‌قراری‬ ‫و تنگی نفس‪ .‬در مواجهه با هریک از‬ ‫عالیم فوق‪ ،‬الزم است از نظر فشارخون‬ ‫بررسی‌های الزم انجام شود‪.‬‬ ‫میزان تاثیر فشارخون باال بر عملکرد جنسی‬ ‫به شدت‪ ،‬مدت زمان ابتال و دارویی که‬ ‫بیمار مصرف می‌کند بستگی دارد‪.‬‬ ‫در مورد رابطه فشارخون و عملکرد زناشویی‬ ‫در مردان‬ ‫‪ 6‬نکته بسیار مهم وجود دارد‪:‬‬ ‫‪ .1‬تعداد قابل‌مالحظه‌ای از مردان مبتال به‬ ‫فشارخون باال دارای اختالل‌های جنسی‬ ‫هستند که کیفیت زندگی آنها را تحت‌تاثیر‬ ‫قرار می‌دهد‪ ،‬زیرا بسیاری از آقایان به دلیل‬ ‫شرم و حیا مشکل خود را نمی‌توانند با‬ ‫پزشک در میان بگذارند‪ .‬معموال مشکالت‬ ‫آنها یا درمان‌نشده است یا اینکه دست به‬ ‫دامن منابع نامعتبر مثل اینترنت و شبکه‌های‬ ‫ماهواره‌ای می‌زنند‪.‬‬ ‫‪ .2‬اختالل جنسی در بیماران فشارخونی‬ ‫ممکن است ناشی از مصرف دارو باشد و‬ ‫تغییر نوع دارو ممکن است مشکل بیمار را‬ ‫برطرف كند‪.‬‬ ‫‪ .3‬در درمان اختالل نعوظ‪ ،‬معموال دارویی‬ ‫استفاده می‌شود كه باعث پایین‌آمدن‬ ‫فشارخون می‌شود‪ ،‬اگرچه این کاهش اندک‬ ‫است ولی در برخی بیماران به‌خصوص‬ ‫افراد مسن اگر مصرف این دارو همراه با‬ ‫داروهای ضدفشارخون باشد‪ ،‬ممکن است‬

‫خطرآفرین باشد‪ .‬با کاهش شدید فشارخون‪،‬‬ ‫جریان خون در مغز و قلب کاهش پیدا‬ ‫می‌كند و ممکن است سکته قلبی یا مغزی‬ ‫ایجاد شود‪.‬‬ ‫‪ .4‬برخی بیماران مبتال به فشارخون جزو‬ ‫بیماران پرخطر به شمار می‌روند؛ بیمارانی‬ ‫که درمان نمی‌شوند‪ ،‬با وجود مصرف دارو‬ ‫فشارخون آنها کنترل‌‌شده نیست یا دارای‬ ‫فشارخون بدخیم (فشارخون باالتر از ‪180‬‬ ‫روی ‪ 120‬میلی‌متر جیوه) هستند‪ .‬در این‬ ‫گروه از بیماران برقراری رابطه زناشویی‬ ‫ممکن است خطرناک باشد به همین دلیل‬ ‫اینگونه مردان تا زمان درمان و کنترل‬ ‫مناسب فشارخون‪ ،‬باید نزدیکی را به تعویق‬ ‫بیندازند‪ .‬خطر حوادث قلبی در این بیماران‬ ‫هنگام روابط زناشویی‪10‬برابر افراد عادی‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .5‬بسیاری از بیماران دچار فشارخون‪،‬‬ ‫دارای بیماری عروق کرونری قلب یا‬ ‫نارسایی قلب نیز هستند و از داروهای با‬ ‫خاصیت نیتراتی مثل «نیتروکانتین» یا‬ ‫«نیتروگلیسرین» زیرزبانی استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫مصرف داروهای رایج برای درمان اختالل‬ ‫نعوظ مانند «سیلدنافیل» در این افراد‬ ‫مطلقا ممنوع است‪.‬‬ ‫‪ .6‬اختالل نعوظ در بیماران فشارخونی و‬ ‫دیابتی هشداری مبنی بر وجود احتمالی‬ ‫سایر اختالل‌های عروقی مثل گرفتگی‬ ‫عروق کرونر قلب است‪ .‬امروزه توصیه‬ ‫می‌شود مردانی كه دچار اختالل نعوظ‬ ‫عروقی هستند‪ ،‬حتما از نظر سالمت عروق‬ ‫کرونر قلب نیز بررسی شوند‪.‬‬ ‫عارضه جنسی فشارخون‬ ‫ابتال به فشارخون باال با ناتوانی جنسی‬ ‫در ارتباط است‪ .‬پدیده نعوظ در مردان‪،‬‬ ‫پدیده‌ای پیچیده و الزمه نعوظ طبیعی‪،‬‬ ‫هماهنگی سیستم هورمونی‪ ،‬عصبی‪ ،‬عروقی‬ ‫و روانی فرد است كه مهم‌ترین آنها سیستم‬ ‫عروقی است زیرا اگر میزان خون ورودی‬ ‫و خروجی از آلت تناسلی به مقدار طبیعی‬ ‫نباشد‪ ،‬باعث اختالل در نعوظ می‌شود‪.‬‬ ‫الزمه جریان خون طبیعی‪ ،‬داشتن عروق‬ ‫طبیعی است‪ .‬ابتال به ‪ 3‬بیماری رابطه بسیار‬ ‫نزدیکی با اختالل نعوظ در مردان دارد؛‬ ‫دیابت‪ ،‬بیماری قلبی ‪ -‬عروقی و فشارخون‬ ‫باال‪.‬‬ ‫آقایان مبتال به ناتوانی جنسی در ‪ 44‬درصد‬ ‫موارد دچار فشارخون‪ 79 ،‬درصد چاقی‪79 ،‬‬ ‫درصد ‪( LDL‬چربی مضر) باال‪ 23 ،‬درصد‬ ‫دیابت و ‪ 16‬درصد سیگاری هستند‪ .‬تمام‬ ‫موارد فوق عوامل خطرزا برای فشارخون‬ ‫باال محسوب می‌شود‪ .‬ابتال به فشارخون‬ ‫باال از طریق ‪ 4‬مکانیسم باعث اختالل و‬ ‫کاهش جریان خون آلت تناسلی و در نتیجه‬

‫ناتوانی جنسی یا اختالل در نعوظ می‌شود؛‬ ‫تنگی و سفتی جدار عروق‪ ،‬افزایش فعالیت‬ ‫سیستم سمپاتیک بدن که منجر به انقباض‬ ‫عروق می‌شود‪ ،‬اختالل در پوشش داخلی‬ ‫عروق (آندوتلیوم) و کاهش میزان آزادشدن‬ ‫«نیتریک اکساید» یا ‪ NO‬این ماده عامل‬ ‫اصلی باز شدن و اتساع عروق آلت تناسلی‬ ‫است که باعث می‌شود خون در آلت تناسلی‬ ‫جریان پیدا کند‪ .‬هر عاملی که باعث تنگی یا‬ ‫سفتی جدار شریان و عدم اتساع در آن شود‬ ‫باعث اختالل نعوظ عروقی می‌شود‪ .‬با گذشت‬ ‫زمان‪ ،‬فشارخون باال باعث آسیب به پوشش‬ ‫داخلی عروق و تنگی و سفتی آن می‌شود که در‬ ‫اصطالح به آن «تصلب شرایین» می‌گویند‪ .‬با‬ ‫توجه به میزان تنگی و سفتی عروق‪ ،‬میزان‬ ‫جریان خون آلت تناسلی کاهش می‌یابد‪ .‬برای‬ ‫ایجاد نعوظ کامل و طبیعی به غیر از جریان‬ ‫خون شریانی‪ ،‬خون واردشده به آلت تناسلی‬ ‫باید در این ناحیه بماند و خارج نشود‪ .‬به‬ ‫عبارت دیگر باید خون در این ناحیه از بدن‬ ‫به دام بیفتد‪ .‬هنگام ورود خون شریانی‬

‫به آلت تناسلی‪ ،‬وریدها به جدار آلت تناسلی‬ ‫فشرده و مسدود می‌شوند و در نتیجه خون‬ ‫نمی‌تواند از آلت تناسلی خارج شود ولی اگر‬ ‫جدار ورید سفت شود‪ ،‬بسته نشدن آن باعث‬ ‫خروج خون ورودی از آلت تناسلی خواهد‬ ‫شد‪ .‬اینگونه مردان بیمارانی هستند که پس‬ ‫از رسیدن به نعوظ به زودی آن را از دست‬ ‫می‌دهند یا به عبارت دیگر در نگه?داشتن‬ ‫نعوظ مشکل دارند‪ ،‬اصطالح علمی این‬ ‫بیماری اختالل نعوظ به دلیل نشت وریدی‬ ‫است‪ ،‬که یکی از بدترین انواع اختالل نعوظ‬ ‫است‪ .‬از دیگر مکانیسم‌هایی که باعث‬

‫اختالل نعوظ در مردان فشارخونی می‌شود‪،‬‬ ‫تغییرات در آندوتلیوم عروق است‪ .‬آندوتلیوم‪،‬‬ ‫الیه‌ای از سلول‌هاست که داخل عروق را‬ ‫مفروش می‌کند‪ .‬یکی از وظایف آن ترشح‬ ‫ماده‌ای به نام «نیتریک اکساید» یا همان‬ ‫‪ NO‬است که باعث اتساع عروق آلت تناسلی‬ ‫و منجر به نعوظ می‌شود‪ .‬در بیماران مبتال‬ ‫به فشارخون‪ ،‬ترشح «نیتریک اکساید» از‬ ‫آندوتلیوم عروق مختل و در حقیقت عروق‬ ‫به جای متسع شدن منقبض می‌شوند كه در‬ ‫نهایت باعث کاهش شدید جریان خون آلت‬ ‫تناسلی می‌شود‪ .‬مردانی كه حتی یکبار نرسیدن‬ ‫به نعوظ را تجربه می‌كنند‪ ،‬دچار اضطراب‬ ‫می‌شوند‪ .‬اگر مردی متوجه شود که هنگام‬ ‫رابطه زناشویی ناموفق خواهد بود‪ ،‬از برقراری‬ ‫رابطه اجتناب می‌کند و این مساله باعث به‬ ‫هم خوردن روابط بین زن و شوهر می‌شود‪.‬‬ ‫با افزایش هر چه بیشتر سطح فشارخون و‬ ‫مدت زمان ابتال و غفلت از درمان یا درمان‬ ‫نامناسب‪ ،‬میزان عوارض جنسی بیشتر خواهد‬ ‫بود‪ .‬شدت در کاهش جریان خون رسیدن به‬

‫نعوظ را در مردان دچار مشکل می‌كند و در‬ ‫مراحل پیشرفته غیرممکن‪ .‬به دلیل تنگی و‬ ‫سفتی عروق ناشی از فشارخون باال‪ ،‬میزان‬ ‫جریان خون واژن کاهش پیدا می‌كند و واژن‬ ‫خشک می‌شود‪ .‬تشدید در خشکی واژن‬ ‫باعث کاهش میل و برانگیختگی جنسی در‬ ‫خانم‌ها و ایجاد اضطراب و مشکل در روابط‬ ‫زن و شوهر می‌شود‪.‬‬ ‫فشارخون باال از دو طریق عملکرد جنسی را‬ ‫تحت‌تاثیر قرار می‌دهد؛ اثر مستقیم ناشی از‬ ‫فشارخون زیاد که در باال شرح داده شد و‬ ‫دیگری اثر داروهایی که در درمان فشارخون‬

‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫بعد از بقایای انگشت در همبرگر؛‬ ‫اینبار تکه‌های دستکش در کنسرو‬ ‫تن ماهی‬

‫نیز جان باخت‪.‬‬

‫زن جوان‪ ،‬خود و فرزندانش را به‬ ‫خاطر خیانت شوهرش کشت‬ ‫یک زن جوان انگلیسی بخاطر اینکه‬ ‫همسرش به او خیانت کرده و قصد ازدواج‬ ‫با زن دیگری را دارد‪،‬خود و سه فرزند خود‬ ‫را کشت‪.‬‬ ‫به گزارش سرویس بین الملل انتخاب ؛‬ ‫"فیونا آندرسون" ‪ 23‬ساله‪،‬ساعتی پیش از‬ ‫این اقدام در صفحه فیسبوک خود پیغامی‬ ‫گذاشت و نوشت‪ :‬همسرم من و فرزندانم را‬ ‫ترک کرده و قصد ازدواج با زن دیگری را‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫این زن پس از کشتن سه فرزندش‪ ،‬خود را‬ ‫از باالی یک ساختمان بلند پرت کرد و خود‬

‫ماموران پلیس پس از آنکه جسد این زن را‬ ‫روی سقف یک دستگاه خودرو پیدا کردند‬ ‫به محل زندگی وی رفتند و با جسد سه فرزند‬ ‫او روبرو شدند و البته در پزشکی قانونی‬ ‫مشخص شد او باردار است تا به این ترتییب‬ ‫در اصل او ‪ 4‬فرزندش را کشته باشد‪.‬‬ ‫ماموران پلیس محلی انگلیس پس از حضور‬ ‫در محل حادثه‪ ،‬اقدام این زن را فاجعه بار‬ ‫خواندند و اعالم کردند‪ :‬اکنون در مراحل‬ ‫اولیه بررسی این پرونده هستیم و نمی توان‬ ‫اظهار نظر کاملی تا زمان آشکار شدن‬ ‫جزئیات حادثه مطرح کرد‬

‫پس از مشاهده یک انگشت قطع شده در‬ ‫بسته همبرگر شرکتی معروف در قم‪ ‌،‬این بار‬ ‫تکه‌های دستکش در قوطی کنسرو تن ماهی‬ ‫در بندرعباس مشاهده شده است‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس‪،‬‬ ‫کنسرو یاد شده تولید شده در تاریخ‬ ‫‪ 6‬مهرماه ‪ 91‬و از سری ساخت‬ ‫‪ 910706222‬بوده است‪.‬‬ ‫وجود این چنین مباحثی در صنایع مواد‬ ‫غذایی همواره مصرف کنندگان را به سیستم‬ ‫موجود بی‌اعتماد می‌سازد‪ ،‬چرا که طی‬ ‫ماه‌های گذشته نیز مشاهده باقیمانده انگشت‬ ‫قطع شده در همبرگرهای یک کارخانه در‬ ‫شهر قم تبعات زیادی برای این صنایع در پی‬ ‫داشته است‪.‬‬ ‫این کنسرو که اتفاقا توسط خبرنگار فارس‬ ‫نیز خریداری شده بود‪ ،‬حاوی باقیمانده و‬ ‫تک ‌ه تکه‌های یک دستکش بوده است‪.‬‬ ‫همچنین در راستای پیگیری با شماره‌ درج‬ ‫شده بر روی قوطی این کنسرو که آدرس‬ ‫کارخانه آن نیز شهرک صنعتی دو بندرعباس‬ ‫درج شده‪ ،‬اقدام شد که گویا شماره درج‬ ‫شده بر روی قوطی کنسرو از مدت‌ها پیش‬ ‫واگذار و امکان دسترسی به کارخانه مذکور‬ ‫به راحتی میسر نیست‪.‬‬ ‫این اتفاق در حالی رخ می‌دهد که این‬ ‫شرکت تولید مواد غذایی دارای شماره‬ ‫پروانه ساخت از وزارت بهداشت و درمان و‬ ‫آموزش پزشکی و همچنین چهار گواهینامه‬ ‫مدیریت معتبر خارجی از جمله‪tuv nord‬‬ ‫‪ iso9001 ،22000:2005 iso‬و‬ ‫‪ haccp ics‬و ‪ ukas‬است‪.‬‬ ‫نکته جالب‌تر اینکه محصول کنسرو تن ماهی‬ ‫منقش به عالمت استاندارد ایران نیز هست‪.‬‬ ‫حال باید به این نکته تأمل کرد با وجود‬ ‫اینکه این شرکت از چندین گواهینامه‬ ‫مدیریت کیفیت و بهداشتی و استاندارد‬ ‫برخوردار است‪ ،‬چرا باید با وجود‬

‫حساسیت‌های مواد غذایی وقوع این گونه‬ ‫اتفاقات را شاهد باشیم‪.‬‬

‫دستگیری قاتلی که زندگی قربانی‌اش را برای‬ ‫تامین هزینه ازدواج ‪,‬قیچی کرد‬ ‫فرمانده نیروی انتظامی شهرستان مراغه‬ ‫گفت‪ :‬ماموران پلیس آگاهی مراغه قاتل زن‬ ‫‪ 62‬ساله را که در منزلش با قیچی به قتل‬ ‫رسیده بود را شناسایی و دستگیر کردند‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس از مراغه‪ ،‬عیسی‬ ‫هاتفی صبح امروز در گفت‌وگو با خبرنگاران‬ ‫اظهار کرد‪ :‬در پی کسب خبری از مرکز‬ ‫فوریت‌های پلیسی ‪ 110‬شهرستان مراغه‬ ‫مبنی بر کشف جسد زنی ‪ 62‬ساله در منزلش‬ ‫واقع در یکی از محالت این شهرستان‪،‬‬ ‫ً‬ ‫ماموران کالنتری ‪ 12‬این فرماندهی سریعا به‬ ‫محل حادثه عزیمت کردند‪.‬‬ ‫فرمانده انتظامی مراغه ادامه داد‪ :‬ماموران با‬ ‫"حضور در محل حادثه در بررسی‌های اولیه‬ ‫دریافتند‪ ،‬زنی به نام «ر ـ ص» ‪ 62‬ساله در‬ ‫حالی که دست و پایش بسته شده با ضربات‬ ‫متعدد قیچی بر روی قفسه سینه توسط فردی‬ ‫ناشناس به دلیل نامعلوم در منزل خودش به‬ ‫قتل رسیده است‪.‬‬

‫وی افزود‪ :‬موضوع به صورت ویژه در‬ ‫دستور کار پلیس آگاهی این فرماندهی قرار‬ ‫گرفت و عوامل انتظامی تحقیقات وسیع‬ ‫و دامنه‌داری به منظور کشف و دستگیری‬ ‫قاتل فراری و یافتن سرنخ از وی با انجام‬ ‫هماهنگی‌های الزم قضایی انجام دادند‪.‬‬ ‫هاتفی ادامه داد‪ :‬عوامل آگاهی با جمع آوری‬ ‫دالیل و مدارک و بررسی‌های محل مشخص‬ ‫کردند که مقتول توسط فردی که به احتمال‬ ‫قوی از دوستان و آشنایان وی بوده‪ ،‬به‬ ‫قتل رسیده است‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫می‌کردند‪ .‬رضا درباره انگیزه قتل دوستش‬ ‫سعید به ماموران گفت‪ :‬من و سعید چند‬ ‫سالی بود که با هم دوست بودیم اما چند‬ ‫وقتی بود که سعید خیلی با من رفت و آمد‬ ‫نمی‌کرد و سرش به کارهایی گرم بود‪ .‬یک‬ ‫روز که ماجرا را از او پرسیدم متوجه شدم‬ ‫با چند نفر دیگر از دوستانش نقشه محل‬ ‫یک گنج را پیدا کرده‌اند‪ .‬به او گفتم من‬ ‫هم همراهت می‌شوم و با هم می‌رویم و‬ ‫پیدا می‌کنیم اما رضا زیر بار نمی‌رفت‪ .‬وی‬ ‫همچنین مدعی شد‪ :‬سی‌ام اسفند ماه بود و‬ ‫چند دقیقه‌یی به لحظه تحویل سال مانده‬ ‫بود‪ .‬با هم بیرون رفتیم و دوباره حرف از‬ ‫گنج شد اما رضا قبول نمی‌کرد که من هم‬ ‫در آن گنج با او شریک شوم‪ .‬من می‌دانستم‬ ‫که او نقشه را همراهش دارد تصمیم گرفتم‬ ‫که نقشه را از او بدزدم و خودم به دنبالش‬ ‫بروم و زیر خاکی‌ها را پیدا کنم‪ .‬وقتی با هم‬ ‫داخل مغازه رفتیم از فرصت استفاده کردم‬ ‫و با چاقویی که از قبل تهیه کرده بودم چند‬ ‫ضربه به سعید زدم‪ .‬بعد از آن هم از آنجا‬ ‫فرار کردم و می خواستم چند روزی به شیراز‬ ‫بروم تا آب‌ها از آسیاب بیفتد اما در خانه‬ ‫دوستم دستگیر شدم‪ .‬به گفته بازپرس پرونده‬ ‫اظهارات متهم به قتل هنوز به طور کامل با‬ ‫ادله و شواهد موجود در پرونده تطابق داده‬ ‫نشده است و به همین دلیل نمی‌توان به طور‬ ‫قطع علت وقوع این قتل را پیدا کردن زیر‬ ‫خاکی اعالم کرد که تنها پس از گذشت ‪4‬‬ ‫ساعت موفق به شناسایی محل اختفای متهم‬ ‫و دستگیری او شدند‪.‬‬

‫جزئیات قتل زن خانه‌دار کجوری‬ ‫در پی به قتل رسیدن زن خانه‌دار کجوری‪،‬‬ ‫برادر مقتول جزئیات این قتل را تشریح شد‪.‬‬ ‫در پی به قتل رسیدن زن خانه‌دار کجوری‪،‬‬ ‫گمانه‌زنی‌های متفاوتی درباره چگونگی‬ ‫کشته شدن این زن در کجور بر سر زبان‌ها‬ ‫افتاد‪.‬‬ ‫بدین منظور به سراغ خانواده مقتول رفته‬ ‫و جزئیات و چگونگی به قتل رسیدن را از‬ ‫زبان برادر مقتول جویا شدیم‪.‬‬ ‫فخرالدین ماالمیری برادر مقتول در این‬ ‫باره به خبرنگار خبرگزاری فارس در کجور‬ ‫گفت‪ :‬اسم خواهرم مهری ماالمیری و متولد‬ ‫‪ 1350‬و یک خانه‌دار روستایی بود‪.‬‬ ‫وی درباره روز حادثه اظهار کرد‪ :‬همیشه‬ ‫کار روزانه‌اش این بود که ساعت چهار عصر‬

‫برای رسیدگی به امور دام و دامداری به محل‬ ‫دامداری که حدود ‪ 700‬متر از آبادی و شهر‬ ‫کجور دور بود برود‪.‬‬ ‫ماالمیری ادامه داد‪ :‬در روز حادثه ساعت‬ ‫شش عصر بود که به ما خبر دادند که اتفاق‬ ‫بدی در داخل دامداری رخ داد و بالفاصله‬ ‫خود را به آنجا رساندیم و با پیکر خونین‬ ‫خواهرم روبه‌رو شدیم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬شوهرش گفت شاید زنده باشد‬

‫شد‪.‬‬ ‫برادر مقتول تصریح کرد‪ :‬فرد ضارب در‬ ‫بازجویی‌های به عمل آمده به قتل اعتراف و‬ ‫جزئیات را شرح داد‪.‬‬ ‫ماالمیری عنوان داشت‪ :‬روز بعد از حادثه و‬ ‫دستگیری قاتل‪ ،‬نیروهای اداره آگاهی چاقو‬ ‫و بیل خون آلود را در محل وقوع جنایت‬ ‫پیدا می‌کنند‪.‬‬ ‫به گفته وی بر اساس گزارش پزشکی قانونی‪،‬‬

‫و بنابراین بالفاصله وی را به درمانگاه شهر‬ ‫پول منتقل کردیم تا مداوا شود ولی بعد‬ ‫متوجه شدیم که وی ظاهرا حدود دو ساعت‬ ‫"قبل فوت کرده است‪.‬‬ ‫برادر این مقتول خاطرنشان کرد‪ :‬در ابتدا‬ ‫به کسی شک نکردیم و احساس کردیم که‬ ‫گاوها به او ضربه‌ای زدند و این حادثه تلخ‬ ‫رخ داد ولی وقتی چهره‌اش را خوب دیدم و‬ ‫نیز زمانی که وی به غسالخانه منتقل شد در‬ ‫آنجا آثار و شواهد نشان داد که خواهر ما بر‬ ‫اثر ضربات چاقو و بیل به قتل رسیده است‪،‬‬ ‫وی را به پزشکی قانونی منتقل کردیم و در‬ ‫آنجا پس از کالبد شکافی متوجه شدند که‬ ‫وی به قتل رسیده است‪.‬‬ ‫وی عنوان کرد‪ :‬با پیگیری‌های مختلف‬ ‫معلوم شد فردی به نام ( م ـ خ ) خواهرمان‬ ‫را با ضربات چاقو و بیل به قتل رسانده‬ ‫است‪.‬‬ ‫برادر مقتول تصریح کرد‪ :‬در روز حادثه نیز‬ ‫دختر خردسالش به نام فاطمه که دو سال و‬ ‫نیم دارد نیز همراه وی بود و شاهد وقوع‬ ‫تمامی صحنه‌های دلخراش مرگ مادرش‬ ‫بود‪.‬‬ ‫وی گفت‪ :‬با تالش و پیگیری‌های نیروی‬ ‫انتظامی و اداره آگاهی شهرستان نوشهر در‬ ‫کمتر از ‪ 24‬ساعت قاتل شناسایی و دستگیر‬

‫نخستین ضربه چاقو به بر قلب مقتول وارد‬ ‫شده و سبب پاره شدن یکی از رگ‌های قلب‬ ‫مقتول می‌شود و ضربات دیگر به نقاط دست‬ ‫و پا و کتف وی وارد می‌شود و بر روی‬ ‫صورت مقتول نیز آثار ضربات چاقو و بیل‬ ‫مشاهده شده است‪.‬‬ ‫ماالمیری اظهار کرد‪ :‬ضربات وارده بر چهره‬ ‫مقتول به حدی شدید بود که من که برادرش‬ ‫بودم او را نشناختم و وقتی بر پیکر بی‌جان‬ ‫خواهرم رسیدم اصال چهره‌اش را نشناختم و‬ ‫اصال در باورم نمی‌گنجید‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬قاتل اعتراف کرد که برای نیت‬ ‫پلید شیطانی خود به سراغ مقتول رفته است‬ ‫اما با مقاومت وی روبه‌رو می‌شود و خواهرم‬ ‫او را شناخت و قاتل برای آنکه این ماجرا به‬ ‫بیرون درز نکند خواهرم را با ضربات چاقو‬ ‫و بیل به قتل می‌رساند‪.‬‬ ‫برادر مقتول تاکید کرد‪ :‬انتظار ما این است‬ ‫که همان‌طور که نیروهای زحمتکش انتظامی‬ ‫و اداره آگاهی تالش کردند و در کمتر از ‪24‬‬ ‫ساعت قاتل را شناسایی و دستگیر کردند از‬ ‫مسئوالن قضایی درخواست اشد مجازات‬ ‫و قصاص برای برای فرد قاتل داریم و‬ ‫می‌خواهیم این پرونده خارج از نوبت‬ ‫رسیدگی شود‪.‬‬

‫پسر معتاد مادر ‪ 70‬ساله‌اش را خفه‬ ‫کرد‬ ‫فرمانده انتظامی الهیجان از قتل یک مادر‬ ‫‪ 70‬ساله توسط پسر معتاد و ‪ 50‬ساله‌اش‬ ‫که از تهران به منزلش آمده بود‪ ،‬در این‬ ‫شهرستان خبر داد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس از الهیجان‪،‬‬ ‫علی‌اکبر صمیمی امروز در نشست انتظامی‬ ‫این شهرستان پرده از راز مرگ یک مادر‬ ‫الهیجانی برداشت‪.‬‬ ‫وی در تشریح ماجرای قتل مادر بی‌نوا‬ ‫توسط پسرش‪ ،‬اظهار کرد‪ :‬پسر بی‌رحم به‬ ‫خاطر تهیه هزینه مواد مخدر جان مادر ‪70‬‬ ‫ساله‌اش را گرفت‪.‬‬ ‫این مسئول ادامه داد‪ :‬پسری که به دلیل‬ ‫تامین نشدن هزینه موادش از تهران به منزل‬ ‫مادرش در الهیجان آمده بود به خاطر امتناع‬ ‫مادرش از دادن پول‪ ،‬جانش را گرفت‪.‬‬ ‫وی با اشاره به جزئیات این پرونده قتل‪،‬‬ ‫تصریح کرد‪ :‬کارآگاهان آگاهی به دنبال‬ ‫کشف جسد مشکوک پیرزنی ‪ 70‬ساله در‬ ‫منزلش‪ ،‬بررسی جزئیات این پرونده را به‬ ‫صورت ویژه در دستور کار خود قرار دادند‪.‬‬ ‫صمیمی افزود‪ :‬کارآگاهان آگاهی با توجه‬ ‫به سرقت مقداری طال از منزل این پیرزن و‬ ‫اخذ نظریه پزشک قانونی مبنی بر خفگی این‬ ‫زن‪ ،‬تحقیقات خود را آغاز کردند و در کمتر‬ ‫از ‪ 24‬ساعت ردپایی از پسر معتاد این زن‬ ‫سالخورده به دست آوردند و او را دستگیر‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه متهم با توجه به دالیل و‬ ‫شواهد پلیس مجبور به اعتراف شد‪ ،‬اضافه‬ ‫کرد‪ :‬پسر قاتل در توضیحات خود به پلیس‬ ‫عنوان کرد که با هدف تامین هزینه مواد‬ ‫مخدر شب گذشته از تهران به منزل مادرش‬ ‫آمد و پس از امتناع وی از دادن پول برای‬ ‫خرید مواد‪ ،‬دهان و بینی‌اش را گرفته و او را‬ ‫خفه کرده است‪.‬‬ ‫فرمانده انتظامی الهیجان با تصریح بر اینکه‬ ‫متهم دستگیر شده ‪ 50‬ساله و معتاد به مواد‬ ‫مخدر است‪ ،‬خاطرنشان کرد‪ :‬این متهم با‬ ‫تشکیل پرونده برای سیر مراحل قانونی به‬ ‫مقام قضایی معرفی شد‪.‬‬

‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫و بدون آنکه این دو نفر متوجه شوند‪،‬‬ ‫شماره پالک خودرو ‪ 206‬سفید رنگ آنها‬ ‫به شماره ‪ ....‬را در پشت چک خودشان‬ ‫یادداشت کرده‌ام‪.‬‬ ‫با به دست آمدن شماره پالک‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫اداره پنجم پلیس آگاهی ضمن شناسایی‬ ‫آخرین مالک خودرو با انجام تحقیقات‬ ‫از این شخص اطالع پیدا کردند که چک‬ ‫توسط یکی از دوستانش به هویت «مرتضی‬ ‫‪ .‬ل» به او تحویل داده شده است‪.‬‬ ‫بررسی‌های انجام شده از طریق بانک‬ ‫اطالعات پلیس نشان داده «مرتضی ‪ .‬ل» (‬ ‫‪ 24‬ساله ) و معروف به پیمان‪ ،‬از مجرمان‬ ‫سابقه دار در زمینه اعتیاد‪ ،‬دارای پرونده‬ ‫مظنونیت به قتل‪ ،‬سرقت‪ ،‬حمل و نگهداری‬ ‫مواد مخدر و ‪ ...‬است که بارها دستگیر و‬ ‫روانه زندان شده‪ ،‬به همین علت با شناسایی‬ ‫هویت دقیق مرتضی و همچنین محل های‬ ‫تردد و سکونت وی در محدوده میدان‬ ‫شهدا‪ ،‬کارآگاهان اداره پنجم پلیس آگاهی‬ ‫وی را در ‪ 16‬اسفند سال گذشته دستگیر و‬ ‫به پلیس آگاهی منتقل کردند‪.‬‬ ‫«مرتضی ‪ .‬ل» در اظهارات خود به‬ ‫کارآگاهان گفت که "دسته چک مسروقه‬ ‫را به مبلغ ‪ 100‬هزار تومان از دو نفر از‬ ‫دوستانش به اسامی «علی ‪ .‬ظ» و «محسن‬ ‫‪ .‬م» خریداری کرده اما در زورگیری از افراد‬ ‫هیچ مشارکت و نقشی نداشته که با حضور‬ ‫مالباخته در اداره پنجم و دیگر اقدامات و‬ ‫تحقیقات پلیسی‪ ،‬اظهارات وی در خصوص‬ ‫عدم مشارکت در زورگیری مورد تأیید قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫با اعترافات مرتضی و معرفی «علی» و‬ ‫«محسن»‪ ،‬بالفاصله این دو نفر به عنوان‬ ‫مجرمان سابقه دار متواری و تحت تعقیب‬ ‫مورد شناسایی قرار گرفتند‪.‬‬ ‫«علی ‪ .‬ظ» ( ‪ 23‬ساله ) و "«محسن ‪ .‬م»‬ ‫( ‪ 23‬ساله )‪ ،‬هر دو از مجرمان سابقه دار‬ ‫در زمینه زورگیری و از اعضای گروه سابق‬ ‫«علی ‪ .‬م» هستند که تصاویر زورگیری وی‬ ‫در خیابان خردمند جنوبی منتشر و نهایت ًا‬ ‫پس از دستگیری‪ ،‬در همان محل ارتکاب‬ ‫جرم اعدام شده بود‪.‬‬ ‫«علی ‪ .‬م»‪ ،‬پیش از اجرای حکم اعدام و‬ ‫در اعترافات خود عنوان داشته بود که ده‬ ‫ها فقره از زورگیری های خود را به همراه‬ ‫«علی ‪ .‬ظ» و «محسن ‪ .‬م» انجام داده‪،‬‬ ‫اما این دو متهم پس از اطالع از دستگیری‬ ‫سرکرده گروه و صدور حکم اعدام برای‬ ‫وی‪ ،‬زندگی مخفیانه ای را برای خود‬ ‫انتخاب کرده بودند‪.‬‬ ‫کارآگاهان اداره پنجم در ادامه رسیدگی به‬ ‫این پرونده و با تجمیع اطالعات به دست‬ ‫آمده از تحقیقات پیشین خود در خصوص‬ ‫شناسایی مخفیگاه متهمان متواری‪ ،‬موفق‬ ‫به شناسایی مخفیگاه «علی ‪ .‬ظ» در منزل‬ ‫یکی از بستگانش شده و در نهایت پس از‬ ‫اطمینان از حضور وی در مخفیگاهش وی‬ ‫را در اسفند سال گذشته دستگیر و به اداره‬

‫پنجم پلیس آگاهی منتقل کردند‪.‬‬ ‫«علی ‪ .‬ظ» پس از دستگیری‪ ،‬صراحت ًا به‬ ‫سرقت از مالباخته و همچنین سرقت های‬ ‫مشابه به همراه «علی‪.‬م» ( سرکرده گروه‬ ‫) و تشکیل گروه زورگیری جدید به همراه‬ ‫«محسن ‪ .‬م» و نیز دو متهم دیگر به اسامی‬ ‫«سعید» و «کامران» اعتراف کرد‪.‬‬ ‫در ادامه و با شناسایی مخفیگاه «محسن ‪.‬‬ ‫م» در محدوده میدان شهدا‪ ،‬او نیز دستگیر‬ ‫و در اعترافات مشابه عنوان داشت که پس‬ ‫از اعدام «علی ‪ .‬م»‪ ،‬مدتی از تهران متواری‬ ‫گشته اما پس از گذشت مدت زمان کوتاهی‬ ‫مجدد ًا و این بار به همراه «علی ‪ .‬ظ» و دو‬ ‫نفر دیگر (سعید و کامران) که آنها نیز از‬ ‫مجرمان سابقه دار هستند‪ ،‬با تشکیل گروه‬ ‫جدیدی اقدام به زورگیری در سطح شهر‬ ‫تهران کرده است‪.‬‬ ‫با توجه به اعترافات هر دو متهم و معرفی‬ ‫«سعید» و «کامران» به عنوان همدستان‬ ‫خود‪ ،‬کارآگاهان اداره پنجم در ادامه‬ ‫رسیدگی به این پرونده ضمن شناسایی‬ ‫مخفیگاه «کامران» در میدان غیاثی این‬ ‫محل را تحت مراقبت های پلیسی قرار داده‬ ‫و سرانجام وی را نیز در زمان خروج از‬ ‫مخفیگاهش دستگیر کردند‪.‬‬ ‫کامران پس از دستگیری‪ ،‬صراحت ًا به‬ ‫زورگیری و گردنبندقاپی اعتراف و ضمن‬ ‫تأیید اعترافات علی و محسن‪ ،‬در ادامه‬ ‫اعترافات خود عنوان کرد که در زمان سرقت‬ ‫طال و به ویژه گردنبند‪ ،‬آنها را از طریق دختر‬ ‫مورد عالقه اش به فروش رسانده است که‬ ‫بالفاصله هماهنگی الزم قضایی انجام و‬ ‫این شخص به هویت «شیما» نیز دستگیر‬ ‫شد‪.‬‬ ‫در ادامه رسیدگی به این پرونده و در‬ ‫شرایطی که عضو چهارم گروه سارقان‬ ‫زورگیر به هویت «سعید ‪ .‬ر» ( ‪ 24‬ساله )‬ ‫جا و مکان مشخصی برای زندگی نداشت‪،‬‬ ‫کارآگاهان ضمن شناسایی محل تردد وی‬ ‫در قهوه خانه ای در چهار راه مخبرالدوله‬ ‫این محل را تحت مراقبتهای پلیسی خود‬ ‫قرار داده و سرانجام موفق به دستگیری‬ ‫سعید در داخل قهوه خانه شدند‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه علی غیاثوند‪ ،‬معاون مبارزه‬ ‫با سرقتهای خاص پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬در ادامه اعالم این خبر با اشاره‬ ‫به اعترافات متهمان به ارتکاب سرقتهای‬ ‫مشابه با استفاده از دو دستگاه موتورسیکلت‬ ‫هوندا ‪ 125‬آبی و مشکی‪ ،‬گفت‪ :‬در ادامه‬ ‫رسیدگی به پرونده و اعترافات متهمان به ده‬ ‫ها فقره سرقت در مناطق مختلف سطح شهر‬ ‫تهران به ویژه در مناطق شریعتی‪ ،‬سیدخندان‪،‬‬ ‫هفت تیر‪ ،‬سهروردی و ‪ ...‬با توجه به سوابق‬ ‫متعدد متهمان در ارتکاب جرایم مختلف‬ ‫به ویژه سرقتهای به عنف و احتمال افزایش‬ ‫مالباختگان و شکات پرونده‪ ،‬دستور انتشار‬ ‫بدون پوشش تصاویر متهمان از سوی دادیار‬ ‫پرونده صادر شده است‪ ،‬لذا از همه شکات‬ ‫و مالباختگان که موفق به شناسایی تصاویر‬ ‫متهمان شدند دعوت می شود تا برای طرح‬

‫و پیگیری شکایات خود به اداره پنجم‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ واقع در خیابان‬ ‫وحدت اسالمی مراجعه کنند‪.‬‬ ‫‪S‬‬

‫آخرین جنایت سال ‪ 91‬چگونه‬ ‫رقم خورد ‪ :‬نیم ساعت مانده به‬ ‫عید دوستش را بر سر گنج کشت‬ ‫نوروز سال ‪ 92‬برای یک خانواده ساکن‬ ‫شرق تهران با خبر به قتل رسیدن پسر ‪35‬‬ ‫ساله‌شان آغاز شد‪ .‬قتلی که آخرین جنایت‬ ‫سال ‪ 91‬نام گرفت بر سر نزاع میان دو‬ ‫دوست بود که می‌خواستند زیر خاکی پیدا‬ ‫کنند اما اختالفات‌شان تا حدی باال گرفت‬ ‫که سر انجام این دوستی رنگ خون به خود‬

‫گرفت‪.‬‬ ‫خانواده‌های سعید و رضا نوروز امسال در‬ ‫حالی منتظر لحظه تحویل سال بودند که‬ ‫خبر نداشتند پسرهایشان دقایقی "قبل با هم‬ ‫گالویز شده و یکی از آنها به قتل رسیده و‬ ‫دیگری متواری شده است‪ .‬رضا تنها چهار‬ ‫ساعت پس از وقوع این قتل و در حالی‬ ‫که قصد داشت به شهرستان برود توسط‬ ‫ماموران پلیس دستگیر شد‪ .‬سی دقیقه‬ ‫به لحظه تحویل سال مانده بود که تلفن‬ ‫کشیک قتل به صدا در آمد‪ .‬آن سوی خط‬ ‫ماموری از کالنتری ‪ 124‬تهرانپارس بود‬ ‫که خبر کشف یک جسد را به بازپرس‬ ‫رودگر اعالم کرد‪ .‬با اعالم این خبر به‬ ‫قاضی کشیک قتل‪ ،‬وی به همراه تیمی از‬ ‫کارشناسان پزشکی قانونی و اکیپ حفظ‬ ‫صحنه جرم و عوامل تشخیص هویت به‬ ‫محل کشف جسد در خیابان بهار تهرانپارس‬ ‫رفتند‪.‬‬ ‫با ورود بازپرس ویژه قتل به محل مشخص‬ ‫شد مقتول جوانی ‪ 35‬ساله به نام سعید‬ ‫بوده که توسط ضربات متعدد چاقو به قتل‬ ‫رسیده است‪ .‬کسی که خبر وقوع این قتل‬ ‫را به ماموران کالنتری ‪ 124‬داد صاحب‬ ‫سوپرمارکتی بود که سعید و رضا برای خرید‬

‫از آن به آنجا رفته بودند‪ .‬او درباره آنچه‬ ‫که روی داد به بازپرس پرونده توضیح داد‪:‬‬ ‫سال‌هاست که در این خیابان سوپر مارکت‬ ‫دارم و در آن مشغول به کار هستم‪ .‬کمتر از‬ ‫یک ساعت به لحظه تحویل سال مانده بود‬ ‫و از آنجایی که هنوزتعداد معدودی مشتری‬ ‫به مغازه می‌آمد من هم تعطیل نکردم و دم‬ ‫مغازه ایستادم‪ .‬وی در ادامه گفت‪ :‬همان‬ ‫موقع دو جوانی که به نظر می‌رسید با هم‬ ‫دوست هستند برای خرید سیگار و نوشابه‬ ‫به مغازه آمدند و داشتند راجع به موضوعی‬ ‫هم با هم بحث می‌کردند‪ .‬من متوجه نشدم‬ ‫حرف‌شان راجع به چه چیزی بود اما همین‬ ‫که برگشتم تا از قفسه پشت سرم سیگار‬ ‫بردارم دیدم فریاد یکی از آنها بلند شد‪.‬‬ ‫وقتی برگشتم دیدم یکی از آنها دیگری را با‬ ‫چاقو زده و لباس هر دویشان به خون آلوده‬ ‫شده است‪ .‬صاحب سوپرمارکت همچنین‬ ‫اظهار داشت‪ :‬تا خواستم از پشت پیشخوان‬

‫به آن طرف بروم آن مرد متواری شد من هم‬ ‫سریع با پلیس و اورژانس تماس گرفتم و‬ ‫موضوع را اطالع دادم‪.‬‬ ‫پس از انجام تحقیقات اولیه از محل و‬ ‫انجام معاینات پزشکی روی جسدتیمی از‬ ‫کارآگاهان اداره دهم به دستور بازپرس شعبه‬ ‫چهارم دادسرای جنایی تهران مامور رسیدگی‬ ‫به این پرونده شدند‪.‬‬ ‫با توجه به صحبت‌های مرد مغازه‌دار مبنی‬ ‫بر اینکه این دو با هم دوست بودند شماره‬ ‫تلفن متهم به قتل مشخص و با وجود‬ ‫ترافیک سنگین تماس‌های شب عید‬ ‫تماس‌هایش ردزنی شد‪ .‬کارآگاهان پلیس در‬ ‫ردزنی تماس‌های تلفنی متهم دریافتند که‬ ‫وی قصد متواری شدن به شهرستان شیراز‬ ‫را دارد‪.‬‬ ‫در ادامه کارآگاهان موفق شدند مخفیگاه‬ ‫رضا را در منزل یکی از دوستانش شناسایی‬ ‫کرده و او را دستگیر کنند‪ .‬رضا در حالی‬ ‫در لحظه دستگیری به قتل دوستش اعتراف‬ ‫کرد که ماموران پلیس موفق شدند آلت‬ ‫جرم و لباس‌های خونی مقتول را در محل‬ ‫اختفای او پیدا کنند‪.‬‬ ‫وی همچنین در جریان بازجویی‌ها مدعی‬ ‫شد که با دوستش سعید شیشه مصرف‬

‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫زورگیری از نخبه علمی کشور‬ ‫باند زورگیری که اقدام به سرقت از نخبه‬ ‫علمی کشور کرده بودند با تالش مأموران‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ شناسایی و‬ ‫دستگیر شدند‪.‬‬ ‫در تاریخ ‪ 18‬مهر سال گذشته فردی با‬ ‫مراجعه به کالنتری ‪ 104‬عباس آباد به‬ ‫مأموران اعالم کرد که در خیابان سلیمان‬ ‫خاطر از سوی سرنشینان دو دستگاه‬ ‫موتورسیکلت مورد زورگیری قرار گرفته‬

‫و با وجود سرقت لب تاپ و کیف دستی‬ ‫همراهش‪ ،‬سارقان با چاقو او را از ناحیه‬ ‫پشت و دست راست مورد اصابت ضربات‬ ‫چاقو قرار دادند‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع‬ ‫«سرقت به عنف ( زورگیری )» و به دستور‬ ‫شعبه اول دادیاری دادسرای ناحیه ‪27‬‬ ‫تهران‪ ،‬پرونده برای رسیدگی تخصصی در‬ ‫اختیار کارآگاهان اداره پنجم پلیس آگاهی‬ ‫تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫با ارجاع پرونده به اداره پنجم‪ ،‬مالباخته در‬ ‫اظهاراتش ضمن معرفی خود به عنوان یکی‬ ‫از نخبگان علمی کشور و دارای مدرک‬ ‫دکتری در رشته مهندسی مرتبط با علوم‬ ‫ریاضی و بیان این مطلب که نتیجه چندین‬ ‫سال کار تحقیقاتی وی در داخل دستگاه لب‬ ‫تاپ سرقت شده قرار داشته‪ ،‬در اظهارات‬ ‫خود و در خصوص نحوه چگونگی سرقت‬ ‫به کارآگاهان گفت‪ :‬حوالی نیمه شب‪ ،‬ماشین‬ ‫خود را در ابتدای خیابان سلیمان خاطر از‬ ‫طرف خیابان بهار شیراز‪ ،‬پارک کردم و پیاده‬ ‫شدم‪.‬‬

‫وی افزود‌‪ :‬در صندوق عقب را باز کردم و‬ ‫پس از برداشتن کت و قفل کردن ماشین‪،‬‬ ‫وارد پیاده رو شدم که ناگهان چندین نفر با‬ ‫دو دستگاه موتورسیکلت ‪ ،‬دور مرا گرفتند‪،‬‬ ‫در آن شرایط تنها چاقوهای بلند آنها را می‬ ‫دیدم‪ ،‬کیف حاوی لب تاپ و دسته چک را‬ ‫رها و تنها عنوان کردم «نزنید»‪.‬‬ ‫مالباخته تصریح کرد‪ :‬گوشی تلفن همراهم را‬ ‫می‌خواستند و من هم از ترس جان خود آن‬ ‫را دادم اما با این وجود آنها کتف و دست‬ ‫راستم را با چاقو زدند و به همین علت‪ ،‬با‬ ‫کمک یک ماشین رهگذر که از موضوع‬ ‫اطالع پیدا کرده بود به بیمارستان منتقل و‬ ‫بستری شدم‪.‬‬

‫در ادامه رسیدگی به پرونده‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫بالفاصله مشخصات چک های مسروقه را‬ ‫به همه شعبات اعالم کرده و سرانجام از‬ ‫طریق پلیس آگاهی قزوین اطالع پیدا کردند‬ ‫که فردی با مراجعه به یکی از شعبات بانکی‬ ‫شهر قزوین قصد داشته تا یکی از چک‬ ‫های مسروقه را نقد کند که پس از اطالع‬ ‫از مسروقه بودن آن‪ ،‬به پلیس مراجعه و طرح‬ ‫شکایت کرده است‪.‬‬ ‫با شناسایی و مراجعه این فرد به اداره پنجم‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ‪ ،‬وی در اظهارات‬ ‫خود و در خصوص نحوه تحصیل چک به‬ ‫کارآگاهان گفت‪ :‬در تاریخ ‪ 8‬آبان ‪ 91‬دو‬ ‫نفر ناشناس برای خرید یک رأس گوساله نزد‬ ‫من آمده و بابت خرید مبلغ ‪ 2‬میلیون و ‪660‬‬ ‫هزار تومان پول پرداخت کردند که از این‬ ‫مبلغ یک میلیون را به صورت نقد و بقیه آن‬ ‫را در قالب یک چک پرداخت کردند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬البته من عادت دارم که در هنگام‬ ‫گرفتن چک از مشتری غریبه‪ ،‬شماره تلفن‬ ‫ثابت یا شماره پالک ماشین آنها را در پشت‬ ‫چک یادداشت کنم و بر روی همین عادت‬

‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫زدن به ماشین عروس بودم موتوسیکلتی‬ ‫کنارم توقف کرد و جوانی که صورتش‬ ‫را پوشانده بود یک بطری از زیر لباسش‬ ‫بیرون آورد و مایعی که داخل آن بود را‬ ‫روی صورتم پاشید و دیگر نفهمیدم چه‬ ‫شد؛ از درد و سوزش به خودم می‌پیچیدم‪.‬‬ ‫در ادامه کارآگاهان برای شناسایی مرد‬ ‫اسیدپاش تجسس‌های میدانی خود را آغاز‬ ‫کردند و همسر قربانی را مورد بازجویی‬ ‫قرار دادند که وی نیز گفت‪ :‬سال گذشته‬ ‫جوانی به نام «محمد» چندین‌بار برای من‬ ‫مزاحمت ایجاد کرده و از من خواستگاری‬ ‫کرد که از وی خواستم دیگر مزاحمم نشود‬ ‫وگرنه شکایت خواهم کرد که محمد نیز‬ ‫دست از سرم برداشت تا اینکه با «محسن»‬ ‫ازدواج کردم و هرازگاهی مرد جوان دوباره‬ ‫تهدیدهای خود را شروع می‌کرد و می‌گفت‬ ‫اگر با وی ازدواج نکنم همسرم را به قتل‬ ‫می‌رساند‪ .‬ابتدا تهدیدهایش را زیاد جدی‬ ‫نمی‌گرفتم و از سویی نمی‌توانستم ماجرا را‬ ‫برای همسرم تعریف کنم تا اینکه امروز که‬ ‫آرایشگاه بودم یکی از بستگانم زنگ زد‬ ‫و ادعا کرد همسرم هدف اسیدپاشی قرار‬ ‫گرفته است‪ ،‬باورم نشد و وقتی به بیمارستان‬ ‫آمدم متوجه شدم محمد چه بالیی سرمان‬ ‫آورده است‪ .‬با ادعای عروس خانم‪ ،‬تیم‬ ‫تجسس تماس‌های وی و همسرش را‬ ‫تحت بررسی قرار دادند و شماره کسی که‬ ‫با آنان تماس گرفته بود را ردیابی کردند که‬ ‫مشخص شد صاحب خط‪ ،‬جوانی به نام‬ ‫محمد است که چندین‌بار به خاطر ضرب و‬ ‫جرح دستگیر شده است‪.‬‬ ‫به این ترتیب دستگیری جوان شرور در‬ ‫دستورکار پلیس قرار گرفت و پس از‬ ‫چندین روز تعقیب و مراقبت‪ ،‬ماموران‬ ‫موفق شدند وی را که قصد فرار داشت‬ ‫دستگیر کنند‪ .‬این جوان که از دیدن پلیس‬ ‫شوکه شده بود در بازجویی‌ها ادعای‬ ‫بی‌گناهی می‌کرد ولی پس از اینکه در‬ ‫بازرسی از خانه‌اش قوطی اسید پیدا شد و‬ ‫معاینات پزشکان نیز نشان داد قطراتی از‬ ‫اسید دست‌های وی را سوزانده است لب به‬

‫اعتراف گشود و گفت‪ :‬من عاشق «زهره»‬ ‫بودم و چندین بار نیز از وی خواستگاری‬ ‫کردم ولی وی به دلیل اینکه من تا چند‬ ‫سال پیش شرارت می‌کردم و هر روز در‬ ‫محله‌مان با این و آن درگیر می‌شدم حاضر‬ ‫به ازدواج با من نبود و اصرارهایم به جایی‬ ‫نرسید‪ .‬مرد اسیدپاش در ادامه افزود‪ :‬پس‬ ‫از اینکه فهمیدم زهره با جوان دیگری عقد‬ ‫کرده است بسیار ناراحت شدم و به دلیل‬ ‫عالقه‌ای که به وی داشتم خواستم به هر‬ ‫طریقی که شده نگذارم این ازدواج صورت‬ ‫بگیرد‪ ،‬بنابراین با استفاده از شماره تلفنی‬ ‫که از داماد به دست آورده بودم هرازگاهی‬

‫پوشاندم و مقابل خانه داماد رفتم و در یک‬ ‫لحظه تصمیم به انجام این کار گرفتم و‬ ‫اسید را روی صورتش ریختم‪ .‬با اعترافات‬ ‫خواستگار کینه‌جو‪ ،‬پرونده وی پس از‬ ‫تکمیل تحقیقات و به دستور بازپرس جنایی‬ ‫روانه زندان شد‪ .‬بنابراین گزارش‪ ،‬در پی این‬ ‫اسیدپاشی به صورت مرد جوان وی از ناحیه‬ ‫چپ صورت دچار سوختگی شده است که‬ ‫تالش پزشکان برای بهبود صورت وی ادامه‬ ‫دارد‬

‫داستان غم‌انگیز آدری پات‪ :‬از‬ ‫تجاوز جنسی تا خودکشی‬ ‫آدری پات‪ ،‬دختری ‪ ۱۵‬ساله بود که سپتامبر‬ ‫گذشته در شهر سانفرانسیسکوی ایالت‬ ‫کالیفرنیا در جریان یک مهمانی در خانه‬ ‫یکی از همکالسی‌ها بر اثر مصرف بیش‬ ‫از حد و غیر قانونی الکل از هوش رفت‬ ‫و توسط سه نوجوان ‪ ۱۶‬ساله مورد تجاوز‬ ‫قرار گرفت‪ .‬این نوجوانان پس از تجاوز‬

‫وی را تهدید می‌کردم و می‌خواستم دست‬ ‫از زهره بردارد و گاهی نیز دختر مورد‬ ‫عالقه‌ام را تهدید می‌کردم که به این ازدواج‬ ‫پایان دهد ولی تهدیدهایم به جایی نرسید‬ ‫تا اینکه شنیدم آنها قرار است ازدواج کنند‪،‬‬ ‫خیلی ناراحت و عصبانی بودم‪ ،‬بدین ترتیب‬ ‫تصمیم گرفتم برای انتقامگیری به صورت‬ ‫مرد جوان اسید بپاشم و عروسی آنان را به‬ ‫عزا تبدیل کنم بنابراین از مغازه‌ای اسید‬ ‫خریدم و داخل یک بطری پالستیکی‬ ‫ریختم و صورتم را با پارچه سیاهرنگ‬

‫به او‪ ،‬با ماژیک بر روی بدن او کلماتی‬ ‫رکیک نوشتند و در آن حالت از وی چندین‬ ‫عکس گرفتند‪ .‬آدری فردای آن روز پس‬ ‫از به هوش آمدن‪ ،‬متوجه این جنایت شد؛‬ ‫اما این پایان ماجرا نبود‪ .‬نوجوانان متجاوز‬

‫عکس‌های آدری را از طریق موبایل پخش‬ ‫کردند و دیری نگذشت که این عکس‌ها در‬ ‫تمام مدرسه پخش شد‪.‬‬ ‫آدری بر روی صفحه فیسبوک خود نوشت‪:‬‬ ‫همه مدرسه می‌دانند… زندگی من تمام شده‪.‬‬ ‫او هشت روز بعد خود را حلق‌آویز کرد‪.‬‬ ‫والدین او تنها پس از مرگش از این اتفاقات‬ ‫و آزارهایی که او در مدرسه‌دید آ گاه شدند‪.‬‬ ‫وکیل آنها بازداشت این مظنونان را برای‬ ‫آنان تسکین‌آور خواند‪.‬‬ ‫دو تا از این پسرها به مدرسه آدری می‌رفتند‬ ‫و پسر سوم شاگرد دبیرستانی در همان منطقه‬ ‫بود‪ .‬جرم آنان تجاوز و احتماال پورنوگرافی‬ ‫کودکان به دلیل عکس‌های پخش شده‬ ‫خواهد بود‪ .‬والدین آدری می‌خواهند‬ ‫این پسرها به عنوان بزرگ‌سال محاکمه‬ ‫شوند‪ .‬نام این پسرها به دلیل اینکه زیر سن‬ ‫قانونی هستند مخفی مانده است‪ .‬در چنین‬ ‫پرونده‌هایی‪ ،‬معموال نام و تصویر قربانی نیز‬ ‫از مطبوعات مخفی می‌شود اما والدین آدری‬

‫خود درخواست معرفی دختر خود را کردند‪.‬‬ ‫آنها دلیل این کار را آگاه‌سازی خانواده‌ها‬ ‫از خطرات سر راه دختران نوجوان و توجه‬ ‫بیشتر خانواده‌ها به زندگی فرزندان خود‬ ‫اعالم کردند‪.‬‬

‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫مرد ناشناس سرانجام مشخص شد که زن جوان‬ ‫راز هولناک اجساد دختر و پسر‬ ‫به خاطر خفگی به قتل رسیده و مرد جوان نیز بر‬ ‫در بیـابــان‌‌هـــای زاهـــدان‬ ‫اثر ضربات چاقو از پای درآمده و صورتش نیز با‬ ‫اسید سوخته است‪.‬‬ ‫راز مخوف پیدا شدن اجساد یک دختر و پسر‬ ‫با وجود شواهد به دست آمده سرهنگ عطار‪،‬‬ ‫در دو گودال جداگانه در بیابان‌‌های زاهدان در‬ ‫رئیس پلیس آگاهی استان سیستان و بلوچستان‬ ‫‌مکانیکی‬ ‫عملیات ویژه پلیس فاش شد‪ .‬وقتی بیل‬ ‫به تیمی ویژه از کارآگاهان جنایی زاهدان دستور‬ ‫در حال حفاری بود ناگهان جسد دختری از‬ ‫داد تا پی به راز دو جنایت مرموز ببرند‪.‬‬ ‫زیرزمین بیرون کشیده شد و هنوز سرنخی از‬ ‫کارآگاهان در تحقیقات با بررسی پرونده‌‌های‬ ‫سرنوشت وی به دست نیامده بود که جسد سوخته گمشدگان در هفته‌های گذشته مشخصات اجساد‬ ‫پسری نیز پیدا شد‪.‬‬ ‫را با مشخصات دختری ‪ 21‬ساله به نام «فاطمه»‬ ‫صبح ‪ 28‬بهمن‌ماه سال گذشته کشف جسد زن‬ ‫و مرد جوان به نام «آرش» ‪ 20‬ساله را نزدیک‬ ‫پلیس‬ ‫جوانی در حوالی شهرک جهاد زاهدان به‬ ‫دیدند‪ ،‬بنابراین با انجام تحقیقات محلی و نمونه‬ ‫‪ 110‬گزارش شد و دقایقی بعد تیمی از پلیس‬ ‫آثار انگشت دریافتند که حدس‌شان درست بوده‬ ‫آ گاهی برای بررسی ماجرا وارد عمل شد‪.‬‬ ‫است‪.‬‬ ‫یک مرد که جسد را پیدا کرده بود در بررسی‌‌های با به دست آمدن نخستین سرنخ‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫ابتدایی به تیم جنایی گفت‪ :‬امروز صبح در حال‬ ‫در شاخه دیگری از تحقیقات دریافتند که‬ ‫گودبرداری بودم که هنگام خاکبرداری متوجه‬ ‫بین «فاطمه» و «آرش» ارتباط نزدیکی وجود‬ ‫شدم‬ ‫چیز عجیبی شدم‪ ،‬هنگامی که از لودر پیاده‬ ‫داشته است‪ .‬بدین ترتیب ‪ 4‬جوان به نام‌‌های‬ ‫با تعجب دیدم که جسد زنی در میان خاک‌‌ها‬ ‫«حامد»‪« ،‬عبدالباسط»‪« ،‬میالد» و «رضا»‬ ‫است‪.‬‬ ‫وجود دارد و همه لباس‌هایش پوسیده شده‬ ‫که شواهد نشان می‌داد درگیری‌‌هایی بین آنان با‬ ‫با مخابره مرگ مرموز زن ناشناس به بازپرس‬ ‫قربانیان وجود داشته است دستگیر شدند و تحت‬ ‫جنایی زاهدان‪ ،‬وی به پزشکی قانونی دستور‬ ‫بازجویی فنی قرار گرفتند‪.‬‬ ‫داد تا علت مرگ و مشخصات وی را تحت‬ ‫حامد اصلی‌‌ترین مظنون‪ ،‬در ابتدای بازجویی‌‌ها‬ ‫تا‬ ‫خواست‬ ‫بررسی قرار دهند و از کارآگاهان نیز‬ ‫ادعای بی‌گناهی کرد‪ ،‬ولی هنگامی که با چندین‬ ‫تجسس‌‌های میدانی خود را آغاز کنند‪.‬‬ ‫سرنخ از پلیس روبه‌رو شد پرده از راز جنایت‬ ‫که‬ ‫بود‬ ‫نگذشته‬ ‫هنوز دو روز از تحقیقات پلیس‬ ‫برداشت که بسیار تکان‌دهنده بود‪.‬‬ ‫پیدا شدن جسد مردی در نزدیکی کشف نخستین وی در تشریح جزئیات نخستین قتل گفت‪:‬‬ ‫جسد به آنان گزارش شد و تیم جنایی با مراجعه‬ ‫‌من به فاطمه عالقه‌مند بودم و قصد ازدواج با‬ ‫به بیابان‌‌های شهرک جهاد و در فاصله ‪ 60‬متری یکدیگر را داشتیم‪ ،‬ولی رفتار‌های وی با گذشت‬ ‫کشف جسد زن جوان با جسد مردی روبه‌رو‬ ‫زمان تغییر کرد و ارتباطش با من کم شد‪ ،‬مدتی‬ ‫شدند که چهره‌اش به دلیل فرسایش از بین رفته‬ ‫رفتارهایش را تحت نظر گرفتم و دیدم وی‬ ‫بود‪.‬‬ ‫خواستگاری به نام «آرش» دارد که از دوستانم‬ ‫بدین ترتیب متخصصان پزشکی قانونی ماموریت بود‪ ،‬احساس کردم من را فریب داده است‪،‬‬ ‫یافتند علت مرگ جسد مرد ناشناس را نیز تحت‬ ‫بنابراین به خاطر خیانت‌‌هایی که وی به من کرده‬ ‫بررسی‌‌های ویژه قرار داده و در کم‌ترین زمان‬ ‫بود نقشه‌ای کشیدم و از دوستانم خواستم در‬ ‫دلیل مرگ هر دو جسد را تشخیص دهند‪.‬‬ ‫اجرای آن کمکم کنند‪.‬‬ ‫با گذشت چندین هفته از پیدا شدن جسد زن و‬ ‫وی در ادامه افزود‪ :‬فاطمه را به بهانه‌ای به خانه‬

‫میالد کشاندم و وی را چند روزی به گروگان‬ ‫گرفتم‪ .‬به دلیل این که از دست وی بشدت‬ ‫ناراحت بودم‪ .‬با گذشت ‪ 4‬روز به وی قرص‬ ‫خواب‌آور دادم‪ .‬هنگامی که بیهوش شده بود‬ ‫فاطمه را به قتل رساندم‪ .‬سپس جنازه‌اش را‬ ‫البه‌الی پتو پیچیدم و در صندوق عقب خودرویم‬ ‫گذاشتم و با کمک همدستانم به بیابان‌‌های‬ ‫شهرک جهاد بردم و با کندن یک گودال بزرگ‬ ‫وی را دفن کردم‪.‬‬ ‫جوان جنایتکار که از به قتل رساندن دختر مورد‬ ‫عالقه‌اش بسیار پشیمان بود‪ ،‬در ادامه گفت‪:‬‬ ‫وقتی به خانه برگشتیم‪ ،‬از این کار بشدت ناراحت‬ ‫بودم و فهمیدم چه اشتباهی کرده‌ام و به دنبال‬ ‫آن بودم که از آرش نیز انتقام بگیرم و با کمک‬ ‫عبدالباسط تصمیم گرفتیم وی را نیز به قتل‬ ‫برسانیم و دست به این کار زدیم و من آرش را‬ ‫کتک زدم ولی وی را عبدالباسط به قتل رساند‪.‬‬ ‫با اعترافات هولناک حامد کارآگاهان‬ ‫عبدالباسط را نیز تحت بازجویی گرفتند که وی‬ ‫به قتل آرش اعتراف کرد و گفت‪ :‬مدتی می‌شد‬ ‫به رفتار‌های مرموزانه خواهرم شک پیدا کرده‬ ‫بودم که با کسی دوستی دارد نمی‌دانستم چه کسی‬ ‫وارد حریم ما شده است‪ .‬از سویی دیگر یکی‬ ‫از دوستانم گفته بود که آرش را اطراف خواهرم‬ ‫دیده است‪ .‬بنابراین از وی کینه‌ای به دل گرفته‬ ‫بودم و پس از این که حامد از من خواست تا‬ ‫وی را ادب کنیم به بهانه نشان دادن فاطمه وی‬ ‫را به بیابان‌‌های شهرک جهاد کشاندیم و محل‬ ‫دفن فاطمه را به آرش نشان دادیم‪ .‬حامد با مقصر‬ ‫دانستن وی در مرگ دختر مورد عالقه‌اش وی‬ ‫را زیر باد کتک گرفت‪ ،‬سپس وی که زیر مشت‬ ‫و لگد‌های ما بود اعتراف کرد که به خواهرم‬ ‫پیشنهاد دوستی داده است‪ .‬خون جلوی چشمانم‬ ‫را گرفت و با چاقو چند ضربه به وی زدم و آرش‬ ‫پس از چند دقیقه کشته شد‪ .‬با کمک حامد وی‬ ‫را به گودالی که از پیش کنده بودیم‪ ،‬بردیم و‬ ‫داخل آن انداختیم‪ .‬سپس روی صورتش اسید‬ ‫ریختیم تا قابل شناسایی نباشد و گودال را با‬ ‫خاک پوشاندیم‪.‬‬ ‫در ادامه بازجویی‌‌ها حامد که از مرگ فاطمه‬ ‫همچنان ناراحت بود به پلیس گفت‪ :‬پس از‬ ‫مرگ فاطمه عذاب وجدان رهایم نمی‌کرد و‬ ‫صحنه‌‌های قتل مقابل چشمانم بود و یک لحظه‬ ‫راحتم نمی‌گذاشت‪ .‬من هر شب سر قبر وی‬ ‫می‌رفتم و برایش دعا می‌خواندم و بدین طریق‬ ‫سعی می‌کردم خودم را آرام کنم و روح وی نیز‬ ‫در آرامش باشد‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه عطار‪ ،‬رئیس پلیس آگاهی‬ ‫سیستان و بلوچستان در این‌باره به شوک گفت‪:‬‬ ‫با توجه به کشف نخستین جسد در حوالی شهرک‬ ‫جهاد و سپس کشف جسد دوم تنها ‪ 2‬روز بعد‬ ‫از این ماجرا متأسفانه اهالی این منطقه دچار‬ ‫وحشت شده بودند که برای بازگرداندن امنیت و‬ ‫احساس امنیت کارآگاهان ویژه‌ای برای بررسی ‪2‬‬ ‫جنایت مرموز تجسس‌‌های میدانی خود را آغاز‬ ‫کردند و موفق شدند در کم‌ترین زمان ممکن پرده‬

‫از راز این جنایت‌‌ها بردارند‪.‬‬ ‫سرهنگ عطار در ادامه افزود‪ :‬این دو جنایت‬ ‫براساس احساسات پوچ و کودکانه چند جوان‬ ‫‪ 18‬تا ‪ 20‬ساله باتصمیم هایی اشتباه صورت‬ ‫گرفته که خودشان نیز تصور آن را نمی‌کردند‪.‬‬ ‫رئیس پلیس آگاهی سیستان و بلوچستان با اشاره‬ ‫به بازسازی صحنه دو جنایت گفت‪ :‬با اعترافات‬ ‫‪ 2‬جوان جنایتکار و ‪ 2‬همدست آنان‪ ،‬پرونده‬ ‫پس از آخرین تحقیقات به بازپرس دادسرای‬ ‫امور جنایی زاهدان ارجاع شد که با دستور وی‬ ‫هر ‪ 4‬جوان روانه زندان خواهند شد‪.‬‬

‫اسیدپاشی به داماد کنار ماشین‬ ‫گل‌زده عروس‬ ‫داماد وقتی خواست سوار ماشین گل‌زده شود‬ ‫از سوی جوان کینه‌جو هدف حمله اسیدپاشی‬ ‫قرار گرفت‪.‬‬ ‫چند ساعتی بیشتر به جشن نمانده بود که‬ ‫نقشه مرد ناشناسی برای برگزار نشدن جشن‬ ‫همه را غرق سکوت و نگرانی کرد‪.‬‬ ‫مرد ناشناس که صورت خود را پوشانده بود‬ ‫با موتوسیکلتش برابر ماشین گل‌زده توقف‬ ‫کرد و از زیر لباسش قوطی پالستیکی را‬ ‫بیرون آورد و مایع درونش را روی صورت‬ ‫داماد ریخت‪.‬‬ ‫با فریادهای «سوختم‪ ،‬سوختم» مردم به‬ ‫کوچه ریختند و با دیدن جوان کت و‬ ‫شلوارپوش که تاب و قرار نداشت شوکه‬ ‫شدند‪ .‬یکی از همسایه‌ها پس از روبه‌رو شدن‬ ‫با این صحنه سریع به خانه دوید و با سطل‬ ‫پر از آب برگشت و آن را روی مرد جوان‬ ‫پاشید‪ .‬با انتقال مرد جوان به بیمارستان‬ ‫برای مداوای تخصصی‪ ،‬تیمی از کالنتری‬ ‫‪ 125‬اصفهان برای بررسی ماجرا وارد عمل‬ ‫شده و از قربانی اسیدپاشی بازجویی کردند‪.‬‬ ‫تازه‌داماد به آنان گفت‪ :‬پس از عقد با دختر‬ ‫مورد عالقه‌ام چندین بار توسط جوانی تهدید‬ ‫شده بودم و وی پشت تلفن مدام مرا تهدید‬ ‫می‌کرد اگر از دختر مورد عالقه‌ام جدا نشوم‬ ‫عاقبت شومی در انتظارم خواهد بود‪ .‬ابتدا‬ ‫تهدیدهایش را جدی نمی‌گرفتم ولی پس از‬ ‫مدتی که وی دست‌بردار نبود‪ .‬به مرد مزاحم‬ ‫اخطار دادم که اگر دست از مزاحمت‌هایش‬ ‫برندارد پلیس را در جریان خواهم گذاشت‪.‬‬ ‫وی در ادامه افزود‪ :‬چند هفته‌ای از‬ ‫مزاحمت‌های مرد ناشناس راحت بودم تا‬ ‫اینکه از هفته پیش تا امروز که قرار بود‬ ‫مراسم ازدواج‌مان برگزار شود مدام مورد‬ ‫تهدید قرار گرفتم و هنگامی که در حال گل‬

‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫از معدود فیلمسازانی باشد که کاراکترهای‬ ‫متفاوتی از زن را در انواع و اقسام موقعیت‬ ‫های فردی و اجتماعی به تصویر کشیده و‬ ‫او را نه به صرف زن بودن‪ ،‬بلکه به عنوان‬ ‫یک "انسان" با همه نقاط ضعف و قوتش‬ ‫تعریف کرده است‪.‬‬ ‫مهارت او در نشان دادن افراد اعم از مرد و‬ ‫زن و رابطه آن ها در موقعیت های مختلف‬ ‫فردی و اجتماعی‪ ،‬و گذاشتن امر قضاوت‬ ‫نهایی بر عهده تماشاگر از جمله ویژگی های‬ ‫خاص آثار این فیلمساز است‪.‬‬ ‫با وجود این نمی توان تمام آثار سینمایی‬ ‫ساخته شده که در دایره سینمای متفکر ایران‬ ‫قرار می گیرند را در نشان دادن نقش زن و‬ ‫به تصویر کشیدن شخصیتی مستقل از او‬ ‫موفق دانست‪.‬‬ ‫چه بسا فیلم هایی که با هدف تمرکز بر‬ ‫جایگاه زن در خانواده و اجتماع یا حتی‬ ‫یک رابطه انسانی ساده ساخته می شوند‬

‫اما در بطن خود از نگاه کلیشه ای "زن‬ ‫ضعیف"‪" ،‬زنی که با همه سختی ها می ماند‬ ‫و نمی تواند برود" یا "مادر فداکاری که به‬ ‫خاطر فرزندان می سازد و می سوزد" فارغ‬ ‫نیستند‪.‬‬ ‫فیلم "من همسرش هستم" را هم می توان‬ ‫در زمره این فیلم ها به شمار آورد‪ .‬در "من‬ ‫همسرش هستم" اگر چه در نگاه اول به نظر‬ ‫می رسد که هدف نهایی فیلم نشان دادن بی‬ ‫گناهی و مظلومیت بخشی از زنان جامعه‬ ‫ایرانی در زمینه چندهمسری و ازدواج موقت‬ ‫باشد‪ ،‬اما فیلم نهایتا از بازگو کردن مستقیم‬ ‫خطابه های فمینیستی ‪ -‬شبیه آن چه که‬ ‫در سینمای تهمینه میالنی به کرات اتفاق‬ ‫می افتد ‪ -‬و تاکید کلیشه ای بر انفعال‬ ‫شخصیت های زن فراتر نمی رود‪.‬‬ ‫این در حالی ست که رابطه خیانت ورزانه‬ ‫شوهر با منشی اش‪ ،‬نه تنها از چشم همسر‬ ‫او پنهان نمی ماند‪ ،‬بلکه این همسر با تمام‬

‫روشنفکری اش مدت هاست که با این قضیه‬ ‫کنار آمده و در سکوت خودش را کماکان‬ ‫وقف این زندگی پر از خیانت کرده است‪.‬‬ ‫حتی زمانی که بر اساس یک اتفاق (دیدن‬ ‫عشق قدیمی اش) تصمیم می گیرد به‬ ‫اصطالح مرد زندگی اش را سر عقل بیاورد‪،‬‬ ‫از حربه وجود یک عاشق خیالی و یک‬ ‫پنهانی تخیلی برای برانگیختن حس‬ ‫رابطه‬ ‫ِ‬ ‫حسادت و غیرت همسرش بهره می برد‪.‬‬ ‫این که زنی در حد و اندازه های او ‪ -‬که از‬ ‫قضا روشنفکر‪ ،‬مدرن‪ ،‬هنرمند‪ ،‬اهل مطالعه‬ ‫و گوش دادن به موسیقی فاخر است ‪ -‬برای‬ ‫برگرداندن مردی خیانتکار به زندگی اش‬ ‫از حربه هایی نامعقول و اتفاقا متعلق به‬ ‫فرهنگ پدرساالرانه استفاده می کند‪ ،‬چیزی‬ ‫نیست که بتوان آن را با معیارهای بخش‬ ‫عظیمی از زنان شهری امروز جامعه ایران‬ ‫منطبق کرد‪.‬‬ ‫بدتر از آن‪ ،‬این که در پایان‪ ،‬همان شوهر‬

‫خیانتکار که مدت ها از کنار همسر و‬ ‫فرزندانش با بی اعتنایی گذشته و به نام‬ ‫خوشحالی‬ ‫ازدواج موقت در گوشه ای بساط‬ ‫ِ‬ ‫دیگری برای خودش فراهم کرده است‪،‬‬ ‫به محض اینکه حس می کند همسرش‬ ‫(بخوانید مالش یا ناموسش) مورد تعرض‬ ‫قرار گرفته به ناگهان غیرتی می شود‪ ،‬می‬ ‫خروشد‪ ،‬زن دوم (منشی) را از زندگی اش‬ ‫می راند و توجهش را به زندگی اصلی اش بر‬ ‫می گرداند‪.‬‬ ‫فیلم اما با گنگی آزاردهنده ای تمام می‬ ‫شود‪ .‬در حالی که ِ‬ ‫زن تحقیر شده و کتک‬ ‫خورده که برای دوباره به دست آوردن‬ ‫محبت و توجه شوهرش حاضر شده ارزش‬ ‫های خودش را زیر پا بگذارد و خودش را‬ ‫در چشم شوهر و فرزندش به ظاهر "بدنام"‬ ‫کند‪ ،‬با تصمیم مرد برای بازگشت‬ ‫به زندگی مشترکشان آسوده خاطر‬ ‫می شود‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫زنان‬

‫که می رون‬ ‫ی‬

‫پریناز حقوقی‪ ،‬دانشجوی دکترای‬ ‫حقوق کینگز کالج لندن‬ ‫یکی از فیلم هایی که به تازگی‬ ‫وارد شبکه نمایش خانگی‬ ‫ایران شده است فیلمی است با‬ ‫عنوان "من همسرش هستم" به‬ ‫کارگردانی مصطفی شایسته و‬ ‫نویسندگی نازنین لیقوانی‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫داستان فیلم اما داستان تازه و‬ ‫خالقانه ای نیست‪ .‬قصه همان‬ ‫قصه قدیمی یک زوج مدرن و‬ ‫شهری ست که روابط عاطفی شان‬ ‫مدت هاست به سردی گراییده؛‬ ‫و مرد که پزشکی موفق است و‬ ‫در گوشه ای خلوت سر و سری‬ ‫با منشی اش (در قالب ازدواج‬ ‫مجدد) دارد؛ و زن که خودش را‬ ‫وقف همسر خیانتکار و دو بچه اش‬ ‫کرده تا زمانی که به ناگهان عشقی‬ ‫قدیمی را در یک حادثه باز می‬ ‫یابد‪.‬‬ ‫با این وجود نمی توان ایراد اساسی را در‬ ‫تکراری بودن قصه فیلم دانست‪ ،‬بلکه به‬ ‫نظر می رسد این نحوه پردازش شخصیت‬ ‫ها و نشان دادن واکنش افراد‪ ،‬خصوصا‬ ‫شخصیت زن اصلی فیلم (با بازی نیکی‬ ‫کریمی) باشد که فیلم را از زمره آثار متمایز‬ ‫فرهنگی بیرون آورده و به سمت سینمایی‬ ‫سوق می دهد که در طول دهه ها با تکرار‬ ‫نگاه کلیشه ای خود به زن‪ ،‬در به حاشیه‬ ‫رانده شدن او در خانواده و اجتماع نقش‬ ‫بسزایی داشته است‪.‬‬ ‫گفته می شود که فرهنگ غالب یک جامعه‬ ‫با هنر و ادبیات تولید شده در آن جامعه‬ ‫رابطه ای مستقیم دارد‪ .‬به طوری که از یک‬ ‫طرف فرهنگ حاکم بر اجتماع و بافت‬ ‫اجتماعی و سیاسی در نوع نگاه خالق یک‬ ‫اثر هنری در آن جامعه تاثیر مستقیمی دارد و‬ ‫ِ‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬آثار هنری و ادبی خلق شده‬ ‫در بستر یک جامعه ‪ -‬در صورت مقبولیت‬ ‫و محبوبیت ‪ -‬می توانند به تدریج تاثیر‬ ‫بسزایی در تغییر ساختارهای فرهنگی آن‬ ‫اجتماع بگذارند‪.‬‬ ‫این مسئله به خصوص در رابطه با بخش‬ ‫های حساس تر و مناقشه برانگیزتر فرهنگ‬ ‫یک اجتماع‪ ،‬و به ویژه در مورد هنر رسانه‬ ‫ای و سینما نماد بیشتری پیدا می کند‪.‬‬

‫د‪ ،‬زنانی ک‬

‫ه می مانند‬

‫شاید از همین روست که مسائلی همچون‬ ‫"حضور زن در سینما" و تاثیرگذاری آن بر‬ ‫فرهنگ جامعه ایرانی و تاثیرپذیری اش از‬ ‫آن فرهنگ مسئله ای قابل تامل برای طیف‬ ‫وسیعی از تحلیلگران بوده است‪.‬‬ ‫جدای از این که اساسا در سینمای پس از‬

‫بود و در گیجی ِ این آشنایی دست و پا می‬ ‫زد‪.‬‬ ‫هرچند در دهه های بعد و با پیدایش‬ ‫سینمای نسبتا متفاوتی که بعدها به سینمای‬ ‫موج نو شهرت یافت مضامین سنتی فرهنگ‬ ‫ایرانی کم کم رنگ باخت و جای خود را‬

‫انقالب‪" ،‬حضور زن حضوری ناقص و‬ ‫نصفه نیمه بوده و زنان به خاطر الزامات‬ ‫پوششی و رفتاری که برای آنان مقدر شده‬ ‫عموما از به کار گیری نیمی از توانایی ها و‬ ‫استعدادهای فیزیکی خود محروم بوده اند‪،‬‬ ‫از لحاظ شخصیتی و توانایی های معنوی‬ ‫و حسی نیز حضور زن در این سینمای غالبا‬ ‫حضوری مخدوش بوده است‪.‬‬ ‫این مسئله اما محدود به سینمای پس‬ ‫خیل تولیدات‬ ‫از انقالب نیست و شامل‬ ‫ِ‬ ‫سینمایی قبل از انقالب نیز می شود‪.‬‬ ‫اینجاست که می توان بحث رابطه فرهنگ و‬ ‫سینما را در خصوص نقش زن در سینمای‬ ‫ایران مورد توجه قرار داد‪.‬‬ ‫در سال های قبل از انقالب نقش زن در‬ ‫فیلمفارسی ها غالبا محدود به رقاصی و آوازه‬ ‫خوانی در کاباره ها‪ ،‬روسپیگری‪ ،‬دختر یکی‬ ‫یکدانه لوس و بی خاصیت مردی میلیونر‬ ‫و یا مادری ضعیف و مظلوم بود که تنها از‬ ‫پس نفرین کردن و دعا کردن بر می آمد‪.‬‬ ‫در غالب این فیلم ها‪ ،‬نه تنها "زن" به‬ ‫عنوان موجودی مستقل یا شخصیتی قابل‬ ‫تامل در فیلم ها ساخته و پرداخته نمی شد‪،‬‬ ‫بلکه حضور او در قالب همان شخصیت‬ ‫های فرعی داستان ها نیز حضوری منفعل‪،‬‬ ‫ضعیف و کلیشه ای بود که قاعدتا می‬ ‫بایست به واسطه نیروی شخصیت همیشه‬ ‫ِ‬ ‫اول مردی جوانمرد و دالور از بدبختی و‬ ‫یاس نجات یافته و به اوج قله خوشبختی می‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫در نوع نگرش و پردازش این نوع سینما‬ ‫ِ‬ ‫فرهنگ مردساالرانه جامعه‬ ‫ردپای عمیقی از‬ ‫ای به شدت سنتی به چشم می خورد که به‬ ‫تازگی با عناصر و مفاهیم مدرن مواجه شده‬

‫به مفاهیمی تازه تر بخشید‪ ،‬در نوع نگاه به‬ ‫شخصیت زن و نمایش آن در سینما ‪ -‬جز‬ ‫در مواردی انگشت شمار ‪ -‬آن چنان که باید‬ ‫و شاید تغییر چندانی حاصل نشد‪.‬‬ ‫در ایران‪ ،‬اگرچه انقالب ‪ ۵۷‬ساختارهای‬ ‫سیاسی و اجتماعی را به شدت تکان داده‬ ‫و در بسیاری از موارد عوض کرد‪ ،‬اما در‬ ‫فرهنگ پدرساالرانه عمومی اجتماع نه تنها‬ ‫تغییر چندانی حاصل نکرد بلکه با استفاده‬ ‫از مضامین تازه ای که محصول اسالم‬ ‫سیاسی و تفسیرهای مردساالرانه از مفاهیم‬ ‫مذهبی بود‪ ،‬راه های تازه ای را برای دست‬ ‫درازی به شخصیت زن و منفعل کردن هرچه‬ ‫بیشترش گشود‪.‬‬ ‫سینمای پس از انقالب را اگر سهل‬ ‫عمومی "سینمای مطلقا‬ ‫انگارانه به دو دسته‬ ‫ِ‬ ‫گیشه ای یا مطلقا عامه پسند" که ارزش‬ ‫سینمایی چندانی نداشته و صرفا برای وقت‬ ‫گذرانی و سودآوری ساخته می شوند‪ ،‬و‬ ‫"سینمای متفکر" که سازندگان آن قصد‬ ‫انتقال مفاهیمی ورای صرف وقت گذرانی‬ ‫و سودآوری دارند تقسیم کنیم‪ ،‬در رابطه‬ ‫با نقش زن در دسته اول کمابیش به همان‬ ‫تفسیر از نقش زن در سینمای قبل از انقالب‬ ‫می رسیم‪:‬‬ ‫سینمایی که به شدت کلیشه ای با زن برخورد‬ ‫کرده و نقش او را در حد "جنس دوم" یا‬ ‫"شهروند درجه دو" تثبیت می کند‪.‬‬ ‫پس از گذشت بیش از سه دهه از انقالب‬ ‫و با پیش گرفتن سیاست هایی که منجر‬ ‫به افول سینمای ایران‪ ،‬گسترش سانسور‪،‬‬ ‫پایین آمدن استانداردهای صنعت سینما و‬ ‫عدم سودآوری اش در حد ورشکستگی شده‬ ‫است‪ ،‬طبیعی است که در حال حاضر بدنه‬

‫اصلی آنچه که از سینما به جا مانده است‬ ‫را عموما فیلم های گیشه ای و عامه پسند‬ ‫تشکیل بدهند‪.‬‬ ‫فیلم هایی که نه می خواهند و نه می توانند‬ ‫به مفاهیمی باالتر از شوخی هایی بپردازند‬ ‫که صرفا موجب پول سازی سازندگان آن و‬ ‫گذراندن وقت تماشاگر بشود‪.‬‬ ‫در این دسته از فیلم ها هم آنچه بیش از همه‬ ‫زمینه ساز خنده و دستمایه طنزهای موقعیت‬ ‫می شود‪ ،‬پرداختن به روابط و مشکالت زن‬ ‫و مرد و نگاه کلیشه ای به آن هاست‪.‬‬ ‫از قضا یکی از پربیننده ترین موضوعات‬ ‫مسئله چندهمسری و ازدواج موقت مردان‬ ‫است که با درگیرکردن طرف های رابطه‬ ‫در یک موقعیت مثلثی و با به سخره‬ ‫گرفتن واکنش طرفین به این موقعیت قصد‬ ‫ِ‬ ‫خنداندن تماشاگر را دارد‪.‬‬ ‫اینگونه فیلم ها غالبا با یا ختم به آن می‬ ‫همسر اول مرد خیانتکار‪ ،‬با اظهار‬ ‫شوند که‬ ‫ِ‬ ‫پشیمانی وی او را می بخشد و همه چیز به‬ ‫اصطالح به خوبی و خوشی تمام می شود‪ ،‬یا‬ ‫همسران سرانجام با این وضعیت کنار آمده و‬ ‫همگی با صلح و صفا زندگی جمعیتی خود‬ ‫را آغاز می کنند‪.‬‬ ‫مهمترین آسیبی که از جانب این فیلم ها نه‬ ‫تنها به بدنه اصلی هنر بلکه به کل فرهنگ‬ ‫جامعه وارد می شود‪ ،‬عادی سازی و از بین‬ ‫بردن قبح اینگونه روابط در بین عامه مردم‬ ‫است‪.‬‬ ‫درست است که قوانین ایران چندهمسری را‬ ‫برای مردان تلویحا مجاز شمرده و بر آن آثار‬ ‫قانونی هم وضع کرده است‪ ،‬و درست است‬ ‫که یک "طنز خوب" می تواند با به پرداختن‬ ‫به معضالت اجتماعی زمینه توجه مسئوالن‬ ‫و مردم و حتی حل این معضالت را فراهم‬ ‫آورد‪ ،‬اما این دسته از فیلم ها‪ ،‬همانطور‬ ‫که در باال اشاره شد‪ ،‬نه تنها تاثیر مثبتی در‬ ‫جهت انعکاس مسائل خانوادگی و اجتماعی‬ ‫از این دست ندارند‪ ،‬بلکه ناخودآ گاه باعث‬ ‫رواج بیشتر شوخی های جنسیتی و ضد زن‪،‬‬ ‫هتک حرمت روابط و عواطف انسانی و‬ ‫پایمال کردن حقوق‪ ،‬شخصیت و چهره زن‬ ‫در جامعه ایرانی می شوند‪.‬‬ ‫اما دسته دیگری از آثار سینمایی هم در‬ ‫سینمای بعد از انقالب تولید شده اند که‬ ‫سعی سازندگان آنها بر این بوده که نه تنها‬ ‫به زن بلکه به سایر افراد و عناصر اجتماعی‬ ‫نگاهی متفاوت تر از کلیشه های رایج‬ ‫فرهنگی داشته باشند‪ .‬به عنوان مثال آثار‬ ‫بهرام بیضایی‪ ،‬داریوش مهرجویی‪ ،‬رخشان‬ ‫بنی اعتماد‪ ،‬مازیار میری‪ ،‬مانی حقیقی و‬ ‫اصغر فرهادی از جمله آثاری هستند که در‬ ‫نگاهشان به نقش زن تفاوت های مثبت‬ ‫بسیاری را می توان برشمرد‪.‬‬ ‫اصغر فرهادی ‪ -‬به عنوان یکی از فیلمسازان‬ ‫صاحب سبک پس از انقالب ‪ -‬شاید یکی‬

‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫شما آرام باشيد همسرتان هم آرام مي‌شود و‬ ‫از حرف‌هاي شما بل نمي‌گيرد‪.‬‬ ‫‪ )5‬دلگرمي بدهيد‬ ‫هميشه در ابتداي هر رابطه همه چيز گل‬ ‫و بلبل است و عادت داريم فقط نكات‬ ‫مثبت را ببينيم‪ .‬اگر بعد از مدتي ديديم‬ ‫بعضي مسائل آنطور نيستند كه ما فكر‬ ‫مي‌كرديم بايد سعي كنيم بقيه چيزها را‬ ‫خراب نكنيم‪ .‬همسر ما حتما نكات مثبتي‬ ‫هم دارد‪ .‬معموال بازسازي روابط سخت‬ ‫است اما غيرممكن نيست‪ .‬براي نگه داشتن‬ ‫ازدواج‌تان بايد كاري كنيد كه همسرتان‬ ‫احساس ارزشمندي و برگزيدگي كند‪ .‬معموال‬ ‫افرادي كه ازدواج‌هاي طوالني‌تري دارند‪‌،‬‬ ‫مي‌فهمند چطور بايد به همديگر توجه‬ ‫كنند‪ .‬اين درك باعث مي‌شود كه فضايي‬ ‫صميمي در خانه به وجود بيايد و در مقابل‬ ‫هم شما مي‌توانيد انتقادهاي سازنده‌تان را‬ ‫پيش ببريد‪ .‬به عنوان مثال وقتي همسرتان‬ ‫دارد با برادرش شوخي مي كند حتي اگر از‬ ‫نوع شوخي‌اش خوش‌تان نيامده اما به او‬ ‫بگوييد شيوه‌اي كه او براي شوخي استفاده‬ ‫كرده را دوست داريد‪ .‬همسر شما از انتقاد‬ ‫سازنده‌تان استفاده نمي‌كند مگر اينكه‬ ‫فضايي از عشق و احترام وجود داشته باشد‪.‬‬ ‫‪ )6‬روي خودتان تمركز كنيد نه همسرتان‬ ‫هميشه حق با شما نيست‪ .‬هميشه اين شما‬ ‫نيستيد كه درست مي‌گوييد‪ .‬سعي كنيد كمي‬ ‫از اختالف‌تان فاصله بگيريد و از دور نگاه‬ ‫كنيد‪ .‬حاال وقت آن است كه درست ببينيد‪.‬‬ ‫حتما به همين شكل است كه طرف مقابل‬ ‫هم مقصر است اما به خود يادآوري كنيد‬ ‫كه من هم بي‌تقصير نبودم‪ .‬اگر هر يك‬ ‫از ما آدم‌هاي منطقي‌تري باشيم روابط‌مان‬ ‫بي‌تنش‌تر خواهد بود‪ .‬روي خودتان تمركز‬ ‫كنيد و سعي كنيد براي اصالح نقص‌هايتان‬ ‫تالش كنيد‪.‬‬ ‫‪ )7‬تحت شرايط استرس‌زا‪‌،‬فشار نياوريد‬ ‫هميشه شرايط سختي در ازدواج پيش‬ ‫مي‌آيد‪ .‬اين شرايط مي تواند شامل شرايط‬ ‫بي‌كاري‪ ‌،‬فشار مالي يا حتي بيماري يكي‬ ‫از طرفين باشد‪ .‬مثال كسي را تصور كنيد‬ ‫كه فردا صبح عمل جراحي مهمي دارد‪.‬‬ ‫همسر او مي تواند شب قبل از عمل جراحي‬ ‫فضايي از غم‌وغصه را در خانه به وجود‬ ‫آورد يا اينكه يك مهماني بگيرد و تمام‬ ‫دوستان با روحيه همسرش را دعوت و سعي‬ ‫كند آن شب از فكر كردن به نتيجه عمل‬ ‫دوري كنند‪ .‬انتخاب‌هاي ما در زندگي خيلي‬ ‫مهم هستند‪ .‬مثال يك همسر هم مي‌تواند‬ ‫بنشيند و آنقدر فضا را ناراحت‌كننده كند‬ ‫تا به حدي برسد كه يك دغدغه جديد‬ ‫هم به وجود بيايد‪ .‬شما در شرايط سخت‬ ‫زندگي‌تان بايد از به وجود آمدن فشار جديد‬ ‫جلوگيري كنيد‪.‬‬ ‫‪ )8‬همه چيز در جزئيات خالصه مي‌شود‬

‫اگر همسر شما يك روزهايي به دليل شرايط‬ ‫كاري‌اش بداخالق و نا آرام مي شود‪ ،‬اگر‬ ‫خيلي صبح‌ها براي شما چاي مي ريزد اما‬ ‫يك روز صبح با عصبانيت در را به هم‬ ‫مي‌كوبد‪ .‬اين دليل نمي‌شود كه بگوييد‬ ‫همسر من هيچ‌وقت من را درك نمي‌كند‪.‬‬ ‫نكات مثبت را هميشه در يادتان نگه داريد‪،‬‬ ‫اين باعث مي‌‌شود كه عصبانيت شما قابل‬ ‫كنترل شود‪ .‬اگر گاهي خلق و خوي او با‬ ‫توجه به شرايطي كه خارج از فضاي خانه‬ ‫دارد تغيير مي‌كند‪ ‌،‬شما هم راه بياييد‪ .‬از او‬ ‫تعريف كنيد‪ .‬به او بگوييد كه چقدر از با‬ ‫او بودن لذت مي بريد و خوشحال هستيد‪.‬‬ ‫گاهي الزم است كه حتي كوچك‌ترين‬ ‫مهارتش را بزرگ كنيد و بگوييد كه عزيزم‬ ‫تو در اين كار بهترين هستي‪ .‬به جزئيات‬ ‫رابطه‌تان دقت كنيد و همه چيز را يك وظيفه‬ ‫ندانيد‪ .‬اين مسائل صميميت رابطه را بيشتر‬ ‫و تنش‌ها را كمتر مي‌كند‪.‬‬ ‫‪ )9‬تنها شما مي‌دانيد كه بايد چه كار كنيد‬ ‫تمام مجالت سبك زندگي پر هستند از‬ ‫روش‌هايي كه شما مي‌توانيد براي به وجود‬ ‫آوردن يك زندگي عاشقانه به كار گيريد‪.‬‬ ‫اما در آخر بايد بدانيد كه شما به هيچ‌كدام‬ ‫از اين توصيه‌ها نياز نداريد‪ .‬شما تنها‬ ‫كسي هستيد كه مي‌دانيد بايد چه كاري‬ ‫انجام دهيد‪ .‬اصال مهم نيست كه چقدر‬ ‫از ازدواج‌تان گذشته يا چقدر احساس‬ ‫صميميت نسبت به زندگي مشترك‌تان‬ ‫داريد‪‌،‬مهم اين است كه بعد از ورق زدن‬ ‫اين صفحات ‪ 3‬عمل خاص را براي بهبود‬ ‫مسائل در زندگي‌تان به كار ببريد‪.‬‬ ‫‪ )10‬راه مخصوص خودتان را پیدا کنید‬ ‫شايد خيلي از راه‌ها را امتحان كرده باشيد‪‌،‬‬ ‫اما بايد بتوانيد راهي را كه مختص زندگي‬ ‫خودتان است پيدا كنيد؛ راهي كه براي‬ ‫خوشحال كردن و به صميميت رسيدن با‬ ‫همسرتان جواب بدهد‪ .‬اين روش را يكي از‬ ‫همكاران ما پياده كرده و به نتيجه رسيده به‬ ‫همين دليل اين سه روش را به عنوان مثال با‬ ‫شما درميان مي‌گذاريم‪.‬‬ ‫ من توانستم شام مورد عالقه‌اش را بپزم‬‫و وقتي او بعد از كار به‌منزل برگشت با ميز‬ ‫شام چيده روبه‌رو شود‪.‬‬ ‫ آخر ماه تمام وسايل شخصي‌ام را ريختم‬‫و بعد از دسته‌بندي همسرم با اتاق مرتب‬ ‫شده‌ام رو به رو شد‪.‬‬ ‫ به او گفتم كه مي‌خواهم صبح روز‬‫جمعه زمانم را طوري تنظيم كنم كه درباره‬ ‫نگراني‌ها و دلمشغولي‌هايش صحبت كنيم‪.‬‬ ‫بگرديد و ‪ 3‬روش مخصوص به خود و‬ ‫رابطه‌تان را پيدا كنيد‪ .‬بدانيد كه تنها قدم‬ ‫اول و شروع گردگيري رابطه سخت است‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫‪ 10‬نكته‌اي كه‬ ‫هر زن و شوهری‬ ‫بايد بدانند‬ ‫بزرگ‌ترين مشكالت ما هم اگر‬ ‫تنها مانند كودكان رفتار كنيم‪‌،‬‬ ‫حل مي‌شوند‪ .‬البته زندگي‬ ‫زناشويي هميشه به سادگي‬ ‫بازي‌هاي كودكانه نيست اما‬ ‫هميشه يكسري نكات كلي و‬ ‫البته ساده براي مقابله با مشكالت‬ ‫زندگي وجود دارد‬

‫تصور كنيد كه دو كودك در حال بازي‬

‫هستند‪ .‬يك دفعه صداي فريادشان بلند‬ ‫مي‌شود كه‪ :‬ازت بدم مياد ‪ ...‬ازت متنفرم‬ ‫‪ ...‬اما چند دقيقه بعد باز هم مي‌بينيد كه‬ ‫دارند با هم بازي مي‌كنند و خوشحالند‪.‬‬ ‫گاهی دو آدم بزرگسال هم در روابط‌شان‬ ‫به همين شكل هستند‪ .‬فقط كافي است‬ ‫در نيمكت كنارشان بنشينيد و آنها را نگاه‬ ‫كنيد‪ .‬تا به حال اين تجربه را داشته‌ايد؟‬

‫سؤال جالب اينجاست چه اتفاقي براي‬ ‫كودكان مي‌افتد که‌آنها ‪ 5‬دقيقه پيش‬ ‫دشمن بودند و در حال حاضر باز هم با‬ ‫هم بازي مي‌كنند؟ جواب اين سؤال ساده‬ ‫است‪ .‬آنها شادي را به جاي برقراري عدالت‬ ‫انتخاب مي‌كنند‪ .‬آنها لحظه‌شان را مي‌بينند‬ ‫و سعي مي‌كنند از بازي‌شان لذت ببرند‪.‬‬ ‫بزرگ‌ترين مشكالت ما هم اگر تنها مانند‬ ‫كودكان رفتار كنيم‪ ‌،‬حل مي‌شوند‪ .‬البته‬ ‫زندگي زناشويي هميشه به سادگي بازي‌هاي‬ ‫كودكانه نيست اما هميشه يكسري نكات‬ ‫كلي و البته ساده براي مقابله با مشكالت‬ ‫زندگي وجود دارد‪ .‬با رعايت اين‪ 10‬نكته با‬ ‫تنش‌هاي زندگي‌تان خداحافظي كنيد‪.‬‬ ‫‪ )1‬زبان‌تان را گاز بگيريد‬ ‫انتقاد و قضاوت را بس كنيد‪ .‬بيشتر‬ ‫مردم از همان اول رابطه كه مرحله عشق‬ ‫ورزيدن است شروع به انتقاد مي‌كنند‪ .‬به‬ ‫ياد داشته باشيد كه هيچ‌كس نمي‌تواند‬ ‫ازدواجي را نجات بدهد اگر طرفين بيشتر‬ ‫از تحسين‌شدن مورد انتقاد قرار بگیرند‪.‬‬

‫انتقادهاي مدام و پي در پي به همسرتان‬ ‫اين حس را مي‌دهد كه او به اندازه كافي‬ ‫براي شما خوب نيست‪ .‬اين حس (به‬ ‫خصوص براي مردها) سردشدن رابطه را به‬ ‫دنبال دارد‪ .‬سعي كنيد همسرتان را بشناسيد‬ ‫و بعد از آن تفاوت‌هاي قابل قبول همديگر‬ ‫را بپذيريد‪.‬‬

‫‪ )2‬متفاوت سپاسگزاري كنيد‬ ‫درباره تفاوت‌ها شفاف‌سازي كنيد‪ .‬اينكه‬ ‫تفاوت را چه معني مي‌كنيد‪ ،‬مهم است‪.‬‬ ‫ما هميشه حقايق را از بين فيلترهاي‬ ‫متفاوتي رد مي‌كنيم كه وجود آن فيلترها به‬ ‫فرهنگ‪‌،‬جنسيت و خانواده بستگي دارد‪.‬‬ ‫تنها شرط يك ازدواج خوب‪ ،‬حفظ كردن‬ ‫عشق در رابطه است‪ .‬مي‌توانيد همسرتان‬ ‫را در نوع سپاسگزاري‌تان غافلگير كنيد‪.‬‬ ‫اگر او چيزهايي را هميشه دوست داشته كه‬ ‫شما با آن مخالفت مي‌كرديد‪ ،‬مي‌توانيد با‬ ‫موافقت خود به او حس متفاوت بدهيد‪.‬‬ ‫اگر همسرتان هميشه تير و كمان دوست‬ ‫داشته و به نظر شما خريد تيرو كمان از‬ ‫خرج‌هاي غيرضروري زندگي بوده‪‌،‬مي‌توانيد‬ ‫با پس‌اندازهايي كه براي تفريح خود كنار‬ ‫گذاشته‌ايد‪ ‌،‬برايش يك تيروكمان بخريد‪.‬‬ ‫از همين حاال تمرين كنيد تا بتوانيد بدون‬ ‫قطع‌كردن صحبت طرف مقابل‌تان‪ ‌،‬خوب‬ ‫گوش كنيد‪ .‬بعد از صحبت همسرتان‬ ‫مي‌توانيد از او بپرسيد كه آيا نوبت من‬

‫شده كه حرف بزنم؟ مي‌توانيد در بين‬ ‫صحبت‌هاي همسرتان يكسري چيزها را‬ ‫يادداشت كنيد تايادتان نرود‬ ‫‪ )3‬معذرت‌خواهي كنيد‬ ‫شما مي‌توانيد بگوييد كه من به دليل‬ ‫مشكالتي كه باعث آن شدم‪ ،‬معذرت‬

‫مي‌خواهم‪ .‬در هر رابطه‌اي اين بهترين‬ ‫شكل معذرت‌خواهي است‪ .‬اصال مهم‬ ‫نيست شما چقدر مقصر هستيد حتي اگر‬ ‫‪14‬درصد تقصيرها گردن شماست براي‬ ‫آن قسمت معذرت‌خواهي كنيد‪ .‬ازدواج‬ ‫وقتي خوب پيش مي‌رود كه حداقل يك نفر‬ ‫بتواند معذرت‌خواهي كند‪ .‬غرور داشتن‬ ‫در رابطه زناشويي چيز قابل قبولي نيست‪.‬‬ ‫معذرت‌خواهي در نهايت روح بزرگ شما را‬ ‫نشان و حس بهتري به‌زندگي‌تان مي دهد‪.‬‬ ‫‪ )4‬خوب گوش‌دادن را تمرين كنيد‬ ‫دفاع از خود را بس كنيد‪ .‬اين مشكلي‬ ‫را حل نمي‌كند‪ .‬سعي كنيد شنونده خوبي‬ ‫باشيد‪ .‬خوب گوش‌دادن بهترين هديه‌اي‬ ‫است كه مي‌توانيد به شريك زندگي‌تان‬ ‫بدهيد‪ .‬از همين حاال تمرين كنيد تا بتوانيد‬ ‫بدون قطع كردن صحبت طرف مقابل‌تان ‌‪،‬‬ ‫خوب گوش كنيد‪ .‬بعد از صحبت همسرتان‬ ‫مي‌توانيد از او بپرسيد كه آيا نوبت من‬ ‫شده كه حرف بزنم؟ مي‌توانيد در بين‬ ‫صحبت‌هاي همسرتان يكسري چيزها را‬

‫يادداشت كنيد تا يادتان نرود‪ .‬در نهايت‬ ‫بحث مي‌توانيد يك نتيجه‌گيري داشته‬ ‫باشيد‪ .‬اگر به دنبال نتيجه هستيد بايد صبور‬ ‫باشيد‪ .‬هنگامي كه هر دوي شما كنترل‬ ‫اعصابتان را از دست بدهيد نتيجه اين‬ ‫مي‌شود كه همسرتان با عصبانيت به درون‬ ‫اتاق مي‌رود و در را به هم مي‌کوبد‪ .‬نگذاريد‬ ‫بحث‌تان به اين شكل بي‌نتيجه بماند‪ .‬اگر‬

‫‪61‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫نکاتی جالب و خواندنی درمورد‬ ‫اینکه فرزندتان چه شکلی می شود!‬ ‫خیلی از والدین دوست دارند‬ ‫قبل از تولد فرزندشان بدانند چه‬ ‫شکلی است؟‬ ‫ژنتیک نقش مهمی در این زمینه‬ ‫دارد و مثال ژن موهای مجعد‬ ‫غالب تر از موهای صاف است‪،‬‬ ‫البته نه همیشه‪.‬‬

‫پیچیدگی ژن ها بیش از چیزی است که تصور‬ ‫می کنیم‪ .‬نتایج تحقیقات نشان می دهد هیچ‬ ‫ژن غالب یا مغلوبی برای رنگ موها‪ ،‬چشم ها‬ ‫و ظاهر وجود ندارد‪ ،‬معموال ژن هایی غلبه می‬ ‫کنند که یا غالب یا تعدادشان از یکی بیشتر یا‬ ‫مشابه (ژن های مغلوب) یا ژن های وابسته به‬ ‫جنس باشند که در پسرها وجود دارد‪ ،‬بنابراین‬ ‫باید منتظر بمانید تا فرزندتان به دنیا بیاید و‬ ‫ببینید چه شکلی است و هنوز رازهایی در علم‬ ‫است که ما چیزی در مورد آن نمی دانیم‪.‬‬ ‫ژن های جنسیت‬ ‫جنسیت کودک وقتی تعیین می شود که اسپرم‬ ‫و تخمک با هم لقاح پیداکنند‪ .‬تخمک مادر‬ ‫حامل کروموزوم جنسی ‪ x‬و اسپرم پدر حامل‬ ‫کروموزوم ‪ x‬یا ‪ y‬است‪ .‬اگر یک کروموزوم‬ ‫‪ x‬پدر با تخمک لقاح پیدا کند‪ ،‬نوزاد دختر‬ ‫است و اگر اسپرم حامل کروموزوم ‪ y‬با‬ ‫تخمک لقاح پیدا کند‪ ،‬نوزاد پسر خواهد شد‪.‬‬ ‫به عبارت دیگر‪ ،‬دختر ‪ ۲‬کروموزوم جنسی ‪x‬‬ ‫و پسر یک کروموزوم ‪ x‬و یک کروموزوم ‪Y‬‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬کودک ‪ ۲۲‬جفت کروموزوم‬ ‫دیگر هم به ارث می برد (‪ ۱۱‬جفت از هر‬ ‫یک از والدین که در مجموع ‪ ۴۶‬کروموزوم‬ ‫خواهدشد)‪ .‬کروموزوموم ها و ژن های موجود‬ ‫در آنها ویژگی های فردی از رنگ چشم ها و‬ ‫موها تا رنگ پوست و طول مژه ها و شکل‬ ‫بینی را تعیین می کنند‪.‬‬ ‫ظاهر موها‬ ‫چه تصوری از رنگ موهای نوزادتان دارید؟‬ ‫یک قانون کلی وجود دارد؛ احتمال دارد‬ ‫والدین با موهای طالیی‪ ،‬فرزندی با موهای‬ ‫طالیی داشته باشند‪ ،‬مخصوصا اگر افراد‬ ‫زیادی با موهای صاف در خانواده شان‬ ‫وجود داشته باشد‪ .‬همین نکته برای والدینی‬ ‫که موهای قهوه ای‪ ،‬مشکی یا قرمز دارند هم‬ ‫صادق است‪،‬اما اگر پدر و مادر از دو قومیت‬ ‫متفاوت باشند‪ ،‬مثال یکی اهل آسیا و دیگر‬ ‫اروپا‪ ،‬قضیه کامال متفاوت خواهد بود‪.‬‬ ‫محققان معتقدند اگر یکی از والدین موهای‬ ‫قهوه ای یا مشکی و دیگری موهای قرمز یا‬ ‫طالیی داشته باشند‪،‬نوزادشان موهای تیره‬ ‫خواهد داشت زیرا ژن قهوه ای و مشکی غالب‬

‫هستند‪ .‬با توجه به اینکه چقدر ژن ها غالب‬ ‫هستند و تعدادشان چقدر است‪ ،‬رنگ موهای‬ ‫نوزاد می تواند طالیی یا قرمز شود‪.‬‬ ‫وزن کودک‬ ‫نظرتان در مورد اینکه کودک تپلتان همچنان‬ ‫که بزرگ می شود‪ ،‬همان طور تپل بماند‪،‬‬ ‫چیست؟ مسلما این اتفاق زیاد خوشحالتان‬ ‫نمی کند‪،‬زیرا ممکن است سالمت او در‬ ‫معرض خطر بیفتد اما اگر یک رژیم خوب و‬ ‫سالم در کنار عادت های خوب ورزشی برایش‬ ‫در نظر بگیرید‪ ،‬حتما احتمال خطر کمتر‬ ‫است‪ .‬نتایج تحقیقات نشان می دهد وزن افراد‬ ‫تا ‪ ۴۰‬درصد به عوامل ژنتیکی مربوط می شود‬

‫است و به همین دلیل‪ ،‬فردی با دو ژن رنگ‬ ‫قهوه ای یا یک ژن آبی و یک ژن قهوه ای‪،‬‬ ‫چشم های قهوه ای خواهد داشت‪ .‬رنگ‬ ‫نهایی چشم ها تا حدود ‪ ۶‬تا ‪ ۱۰‬ماهگی کامال‬ ‫مشخص نمی شود‪.‬‬ ‫چقدر امکان دارد کودک شبیه برادر و‬ ‫خواهرش شود؟‬ ‫تقریبا نیمی از ژن های کودکان دقیقا شبیه ژن‬ ‫های خواهر و برادرشان است‪ ،‬اما احتمال دارد‬ ‫فرزند جدیدتان که به دنیا می آید شبیه شخص‬ ‫دیگری در خانواده باشد‪ .‬در این موارد‪ ،‬ممکن‬ ‫است کودک سهمی کمتر از ‪ ۵۰‬درصد از ژن‬ ‫هایش با خواهر و برادرش شباهت داشته باشد‪.‬‬

‫کوتاه‪ ،‬فرزندی بلند قد دارند و برعکس‪.‬‬ ‫همچنین محیط می تواند روی قد تاثیرگذار‬ ‫باشد‪ .‬مثال رژیم غذایی ناکافی می تواند روی‬ ‫این امر تاثیر داشته باشد‪.‬‬ ‫موهای پرپشت یا کم پشت‬ ‫برای پیش بینی اینکه نوزاد پسر روزی دچار‬ ‫کم مویی می شود یا نه به والدین او نگاه کنید‪.‬‬ ‫این ژن از مادر به فرزند منتقل می شود زیرا‬ ‫ژن طاسی روی کروموزوم ‪ x‬قرار دارد‪ .‬بیشتر‬ ‫از آنکه ریزش موی یک پسر به پدرش شباهت‬ ‫داشته باشد‪ ،‬به پدربزرگش (پدر مادرش) شبیه‬ ‫است‪ .‬اگر پدربزرگ مادری‪ ،‬موهای کم پشتی‬ ‫داشته باشد‪ ،‬الگوی طاسی سر با کروموزوم ‪،x‬‬

‫و بیشتر امری محیطی و رفتاری است‪ ،‬اما‬ ‫اگر در خانواده تان تعداد افراد چاق و دارای‬ ‫اضافه وزن زیاد باشد‪ ،‬احتمال اینکه فرزند‬ ‫شما هم در بزرگسالی همچنان چاق بماند‪،‬زیاد‬ ‫است‪.‬‬ ‫چشمانی که او خواهد داشت‬ ‫رنگ چشم به عامل ژنتیک و وراثت مربوط‬ ‫است؛ هر فرد دو نوع ژن دارد که هریک را‬ ‫از والدین خود به ارث می برد‪ .‬این دو ژن‬ ‫می توانند به هم شبیه یا با هم متفاوت باشند‪.‬‬ ‫همیشه ژن رنگ تیره بر رنگ روشن غالب‬

‫دلیل این امر هم آن است که هنگام لقاح‪ ،‬ژن‬ ‫ها دچار موتاسیون یا تغییرات ژنی و با هم‬ ‫ترکیب می شوند یا تعدادشان تغییر می کند و‬ ‫همه اینها روی ظاهر کودک تاثیر می گذارد‪.‬‬ ‫کوتاهی و بلندی قد‬ ‫چقدر احتمال دارد فرزندتان به اندازه‬ ‫همسرتان قدبلند شود یا مثل شما‪ ،‬مادر یا‬ ‫پدرتان کوتاه قد یا قدمتوسط باشد؟ والدین‬ ‫بلند قد بیشتر ممکن است فرزندان قدبلند و‬ ‫والدین کوتاه قد‪ ،‬بیشتر احتمال دارد فرزندان‬ ‫قدکوتاه تری داشته باشند‪ .‬گاهی هم ‪ ۲‬والد‬

‫از پدر به دختر و به پسرهای او به ارث می‬ ‫رسد و این فرایند همچنان ادامه می یابد‪.‬‬ ‫به عبارت دیگر‪ ،‬اگر پدربزرگ مادری طاس‬ ‫باشد‪ ،‬او یک کروموزوم ‪ x‬با ژن طاسی را به‬ ‫دخترش منتقل می کند و این خانم سپس ژن‬ ‫طاسی را از راه کروموزوم ‪ x‬در زمان لقاح به‬ ‫پسرش منتقل می کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪59‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫انواع جراحی‬ ‫های زیبایی و‬ ‫هزینه آنها‬ ‫جراحی پالستیک را می توان‬ ‫به دو گروه اصلی تقسیم کرد ‪:‬‬ ‫جراحی های ترمیمی و جراحی‬ ‫های زیبایی‪ .‬جراحی پالستیک‬ ‫ترمیمی برای بازسازی شکل و‬ ‫عملکرد هریک از قسمت های‬ ‫مختلف بدن که در اثربیماری ‪،‬‬ ‫حوادث یا اختالالت مادرزادی از‬ ‫شکل طبیعی خارج شده اند انجام‬ ‫می شود اما جراحی زیبایی معموال‬ ‫فقط برای بهتر شدن و زیباتر شدن‬ ‫شکل ظاهری صورت و بدن انجام‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫رینو پالستی ( جراحی زیبایی بینی)‬ ‫رینو پالستی یک عمل جراحی زیبایی‬ ‫بسیار رایج است که برای تغییر شکل و فرم‬ ‫بینی انجام می شود‪ .‬این جراحی به دالیل‬ ‫مختلف از جمله بازسازی و یا ترمیم ‪ ،‬اصالح‬

‫نقصهای مادرزادی ‪ ،‬کاهش مشکالت تنفسی‬ ‫و یا صرفا برای زیبایی انجام می شود‪ .‬هزینه‬ ‫تقریبی یک عمل جراحی بینی در آمریکا‬ ‫تقریبا ‪ ۵‬هزار دالر است و و دوره درمان‬ ‫وبهبودی آن تقریبا بین ‪ ۲‬تا ‪ ۴‬روز است‪.‬‬ ‫اتوپالستی ( جراحی زیبایی گوش)‬ ‫این عمل بیشتر برای نزدیک کردن الله گوش‬ ‫به سر ‪ ،‬کوچک کردن و اصالح گوشهای بسیار‬ ‫بزرگ و برجسته به کار می رود اما گاهی نیز‬ ‫برای ترمیم و اصالح گوشهای آسیب دیده به‬ ‫کار می رود‪ .‬معموال اعمال جراحی زیبایی بر‬ ‫روی کودکان انجام نمی شود این عمل برای‬ ‫کودکان ‪ ۴‬سال به باال نیز قابل انجام است‪.‬‬ ‫هزینه تقریبی این عمل بین ‪ ۲‬هزار تا ‪ ۵‬هزار‬ ‫دالر است و برخی بیمه ها نیز آن را پوشش‬ ‫می دهند‪.‬‬ ‫آبدومینو پالستی‬ ‫این عمل معموال برای برداشتن چربی ها و‬ ‫پوستهای اضافی که معموال در اثرکاهش وزن‬ ‫و یا حاملگی در شکم بوجود می آیند انجام‬ ‫می شود‪.‬بعد از انجام این عمل‪ ،‬یک جای‬ ‫برش و یا زخم بسیار بزرگ در زیر شکم باقی‬ ‫می ماند که از بین رفتن و خوب شدن آن‬ ‫حداقل یکسال طول می کشد‪.‬هزینه این عمل‬ ‫در آمریکا حدود ‪ ۳‬تا ‪ ۱۰‬هزار دالر است که‬ ‫قیمت دقیق آن به محل انجام این عمل و‬ ‫دستگاه ها و تکنولوژیهایی که درآن بکار می‬ ‫رود بستگی دارد‪.‬‬ ‫لیپوساکشن لیپوساکشن رایج ترین جراحی‬ ‫زیبایی در آمریکا است ‪ .‬در این نوع جراحی‬ ‫هیچ برشی در پوست ایجاد نمی شود بلکه با‬

‫استفاده از سوزنهای‬ ‫توخالی مکنده ‪،‬‬ ‫چربی های اضافی‬ ‫بدن خارج می شود‪.‬‬ ‫هزینه این جراحی‬ ‫حدود ‪ ۱۵۰۰‬دالر‬ ‫تا ‪ ۷۵۰۰‬دالر است‬ ‫و به نوع تکنولوژی‬ ‫استفاده شده و خواسته‬ ‫و نیازهای بیماران‬ ‫بستگی دارد‪.‬‬ ‫جراحی زیبایی سینه‬ ‫در اصل سه نوع‬ ‫جراحی زیبایی سینه‬ ‫وجود دارد‪.‬نوع اول‬ ‫برای بزرگ کردن و‬ ‫برجسته کردن سینه به‬ ‫کار می رود و هزینه‬ ‫آن حدود ‪ ۳‬هزار تا ‪۵‬‬ ‫هزار دالر است ‪.‬‬ ‫نوع دوم این جراحی‬ ‫برای برطرف کردن‬ ‫شکلهای‬ ‫تغییر‬ ‫ناخواسته که در اثر‬ ‫باال رفتن سن ‪ ،‬حاملگی و شیردادن به فرزندان‬ ‫در سینه ایجاد می شود‪ ،‬انجام می شود و هزینه‬ ‫آن ‪ ۴‬هزار تا ‪ ۶‬هزار دالر است‪.‬‬ ‫نوع سوم برای کوچک کردن سینه به کار می‬ ‫رود ‪ .‬این عمل نه تنها برای زیبایی بلکه برای‬ ‫از بین بردن درد پشت ‪ ،‬گردن و برطرف کردن‬ ‫مشکلت تنفسی نیز انجام می شود و هزینه آن‬

‫حدود ‪ ۷‬هزار دالر است‪.‬‬ ‫جراحی های دیگر‪:‬‬ ‫کشیدن پوست صورت ‪ ،‬باالبردن ابروها و‬ ‫جراحی زیبایی پلک از دیگر جراحی های‬ ‫متداول در آمریکا و کشورهای دیگر جهان‬ ‫هستند که برای زیباتر شدن و جوانتر شدن‬ ‫صورت انجام می شوند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫حافظه‪،‬بیماری آلزایمر‪ ،‬افسردگی و سرطان‬ ‫موثر است‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫‪ 400‬میكرو گرم‪ .‬زنان باردار‪ 600 ،‬میكرو‬ ‫گرم‪ .‬مادران شیرده‪ 500 ،‬میكرو گرم‪ .‬برای‬ ‫مصرف بیش از هزار میكرو گرم‪ ،‬با پزشك‬ ‫مشورت كنید‪.‬‬ ‫برای خرید‪ :‬فولیك اسید‬ ‫پربرگ‪،‬آب‬ ‫سبزیجات‬ ‫غذایی‪:‬‬ ‫منابع‬ ‫پرتغال‪،‬جوانه ی گندم‪،‬لوبیا و جو غنی شده‪.‬‬ ‫ویتامین ب‪)B6( 6-‬‬ ‫در تولید هورمون ها و مواد شیمیایی‬ ‫مغزی دخالت دارد‪.‬احتمال از دست دادن‬ ‫حافظه‪،‬بیماری قلبی‪،‬افسردگی و ناراحتی‬ ‫صبحگاهی دوران بارداری را كاهش میدهد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ 2 :‬میلی گرم‬ ‫برای خرید‪ :‬ویتامین ب‪ 6-‬یا پیریدوكسین‬ ‫هیدروكلرید‬ ‫منابع غذایی‪ :‬ماكیان‪،‬حلزون‪،‬تخم مرغ‪،‬شیر‪.‬‬ ‫ویتامین ب‪)B12( 12-‬‬ ‫از بیماری های قلبی‪،‬از دست دادن حافظه‪،‬كم‬ ‫خونی و افسردگی پیشگیری می كند‪.‬عمل‬ ‫اعصاب و مغز را ابقا می كند‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ 2/4 :‬میكرو گرم‪.‬زنان باردار‪،‬‬ ‫‪ 2/6‬میكرو گرم‪ .‬زنان شیرده‪ 2/8 ،‬میكرو گرم‪.‬‬ ‫برای خرید‪:‬ویتامین ب‪ ،12-‬سیانوكوباالمین یا‬ ‫كوباالمین‬ ‫قرمز‬ ‫غذایی‪:‬گوشت‬ ‫منابع‬ ‫نحیف‪،‬ماكیان‪،‬حلزون‪،‬تخم مرغ و شیر‪.‬‬ ‫ویتامین سی‬ ‫از آنتی اكسیدانت های بدن است‪.‬از بافت ها‬ ‫حفاظت می كند‪،‬عمل بهبود یافتن را تسریع‬ ‫میكند و سیستم ایمنی را تقویت میكند‪.‬میتواند‬ ‫در كاهش خطر ابتال به سرطان‪،‬آسیب های‬ ‫ناشی از تابش آفتاب‪،‬بیماری قبلی‪،‬آب مروارید‬ ‫و آسیب های بافتی ناشی از تنفس غیر مستقیم‬ ‫دود سیگار موثر باشد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬افراد عادی‪ 75 ،‬میلی گرم‪.‬‬ ‫سیگاری ها‪ 110 ،‬میلی گرم‪ .‬زنان باردار‪85 ،‬‬ ‫میلی گرم‪.‬زنان شیرده‪ 120 ،‬میلی گرم‪.‬‬ ‫منبع غذایی‪ :‬مركبات‪،‬فلفل‪،‬سبزیجات پربرگ و‬ ‫كلم بروكسل‪.‬‬ ‫كلسیم‬ ‫خطر ابتال به بیماری های استخوان‪،‬فشار‬ ‫خون(باال) و احتماال سرطان روده ی بزرگ‬ ‫را كاهش میدهد‪.‬در انعقاد خون‪،‬انتقال پیام‬ ‫های عصبی و انقباض ماهیچه ها دخالت دارد‪.‬‬ ‫میتواند در كاهش ‪( PMS‬عالئم قبل از شروع‬ ‫قاعدگی) و اضافه وزن موثر باشد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ :‬زنان ‪ 19‬تا ‪ 50‬سال‪ ،‬باردار‬ ‫وشیرده‪،‬هزار میلی گرم‪.‬زنان باالی ‪ 50‬سال‪،‬‬ ‫‪ 1200‬میلی گرم‪.‬‬ ‫برای خرید‪ :‬نیازی به خرید نیست‪.‬اكثر كلسیم‬ ‫موجود در منابع طبیعی تا حد خوبی جذب بدن‬ ‫میشوند‪.‬‬ ‫منابع غذایی‪ :‬محصوالت تولید شده از شیر‬

‫كم چربی‪،‬آب میوه‪،‬ماهی ساردین‪،‬سبزیجات‬ ‫پربرگ‪،‬لوبیا و نخود‪.‬‬ ‫كروم‬ ‫میزان قند خون را تنظیم میكند و در افرادی كه‬ ‫انسولین به خوبی كار نمیكند‪،‬میتواند قند خون‬ ‫را كاهش دهد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ :‬زنان ‪ 19‬تا ‪ 50‬سال‪25 ،‬‬ ‫میكرو گرم‪.‬زنان باردار‪ 30 ،‬میكرو گرم‪.‬زنان‬ ‫شیرده‪ 45 ،‬میكرو گرم‪ .‬زنان باالی ‪ 50‬سال‪،‬‬ ‫‪ 20‬میكرو گرم‪.‬‬ ‫برای خرید‪ :‬كروم نیكوتینات‪،‬قارچ غنی‬ ‫شده‪،‬كروم پیكولینات‪.‬این مواد راحتر از كروم‬ ‫كلرید جذب بدن میشوند‪.‬‬ ‫منبع غذایی‪ :‬حبوبات‪،‬جوانه ی گندم‪،‬آب‬ ‫پرتغال‪،‬مرغ و صدف‪.‬‬ ‫مس‬ ‫در انتقال پیام عصبی‪،‬تولید گلبول قرمز‪،‬تولید‬ ‫استخوان های قوی‪،‬فعالیت های قلب‪،‬مغز و‬ ‫سیستم ایمنی دخالت دارد‪.‬قند خون را تنظیم‬ ‫میكند و از تولد نوزادان ناقص جلوگیری‬ ‫میكند‪.‬‬

‫نحیف‪،‬ماكیان‪،‬ماهی‪،‬نخود و لوبیا‪،‬زردآلو‬ ‫خشك‪،‬سبزیجات پربرگ‪،‬كشمش و غالت غنی‬ ‫شده‪.‬‬ ‫منیزیم‬ ‫در تنظیم فشار خون‪،‬انقباض ماهیچه ها‪،‬انتقال‬ ‫پیام های عصبی‪،‬عملكرد سیستم ایمنی و‬ ‫ساخت استخوان دخالت دارد‪.‬خطر ابتال به‬ ‫بیماری های قلبی و دیابت را كاهش میدهد‪.‬‬ ‫در درمان وكنترل تشنج دوران آبستنی‪،‬سردرد‬ ‫و فشار خون مفید است‪.‬گاهی نیاز است كه به‬ ‫تنهایی مصرف شود‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ 400 :‬میلی گرم‬ ‫برای خرید‪ :‬منیزیم اكسید‪،‬منیزیم كربونات یا‬ ‫منیزیم هیدروكسید‬ ‫منابع غذایی‪ :‬شیر كم چربی‪،‬بادام‬ ‫ی‬ ‫زمینی‪،‬آووكادو‪،‬موز‪،‬جوانه‬ ‫گندم‪،‬حبوبات‪،‬نخود و لوبیا‪،‬سبزیجات پربرگ‬ ‫و صدف‪.‬‬ ‫چربی های امگا‪3-‬‬ ‫خطر ابتال به بیماری های قلبی‪،‬از دست دادن‬ ‫حافظه‪،‬پوكی استخوان و بیماری های استخوان‬

‫‪ 400‬میكروگرم خطرناك و سمی است‪.‬‬ ‫برای خرید‪ :‬سلنومتیونین یا قارچ های غنی شده‬ ‫از سلنیوم‬ ‫منابع غذایی‪ :‬حبوبات‪،‬آجیل‪،‬غذاهای دریایی و‬ ‫گوشت نحیف‬ ‫روی‬ ‫عمل بهبود یافتن را تسریع میكند‪،‬سیستم‬ ‫ایمنی را تقویت میكند‪،‬از پیچیدگی های‬ ‫دوران بارداری پیشگیری میكند و در قوی و‬ ‫سالم ماندن استخوان ها و حس بویایی و حس‬ ‫چشایی طبیعی دخالت دارد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ 8 :‬میلی گرم‪ .‬زنان باردار‪11 ،‬‬ ‫میلی گرم‪ .‬زنان شیرده‪ 12 ،‬میلی گرم‪ .‬میزان‬ ‫مصرف باید به كمتر از ‪ 40‬میلی گرم در روز‬ ‫محدود شود‪.‬‬ ‫زینك گلوكونات‪،‬زینك‬ ‫خرید‪:‬‬ ‫برای‬ ‫پیكولینات‪،‬زینك اكسید‪،‬زینك سولفات‪.‬‬ ‫قرمز‬ ‫صدف‪،‬گوشت‬ ‫غذایی‪:‬‬ ‫منابع‬ ‫نحیف‪،‬بوقلمون‪،‬آجیل‪،‬نخود و لوبیا‪،‬جوانه ی‬ ‫گندم و حبوبات‪.‬‬ ‫ممكن است تصور كنید كه استفاده از مكمل ها‬

‫میزان مصرف‪ 2 :‬میلی گرم‬ ‫برای خرید‪ :‬كوپر گلوكونات یا كوپر سولفات‬ ‫منابع غذایی‪ :‬حلزون‪،‬گوشت اعضای داخلی‬ ‫بدن مثل جگر‪،‬حبوبات‪،‬آجیل‪،‬دانه ها و‬ ‫سبزیجات پربرگ‪.‬‬

‫را كاهش میدهد‪.‬عالئم روماتیسم مفصلی را‬ ‫كاهش میدهد‪.‬احتماال در خلق و خو موثر‬ ‫است‪.‬نباید همراه با مولتی ویتامین مصرف شود‬ ‫و باید به تنهایی مورد استفاده قرار بگیرد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬یك گرم‪.‬زنانی كه میزان تری‬ ‫گلیسیرید باالیی دارند‪ ،‬باید ‪ 2‬تا ‪ 4‬گرم‪،‬تحت‬ ‫نظر پزشك مصرف كنند‪.‬‬ ‫برای خرید‪ :‬امگا‪ 3-‬به شكل تركیب ‪ EPA‬و‬ ‫‪ DHA‬در دسترس است‪ .‬بهترین منبع‪ ،‬مكمل‬ ‫های حاوی روغن ماهی است‪.‬‬ ‫منابع غذایی‪ :‬ماهی‪ ،‬بذر كتان و گردو‪.‬‬ ‫سلنیم‬ ‫یك آنتی اكسیدانت است‪.‬خطر بیماری های‬ ‫قلبی‪،‬روماتیسم مفصلی و سرطان های متعددی‬ ‫را كاهش میدهد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ :‬زنان باردار‪ 55 ،‬میكروگرم‪.‬‬ ‫زنان شیرده‪ 70 ،‬میكروگرم‪.‬مصرف بیش از‬

‫بسیار پیچیده اند‪ .‬برای اینكه دچار سردرگمی‬ ‫نشوید‪،‬نكات زیر را بخوانید‪:‬‬ ‫* مولتی ویتامین با دوز متوسط را به همراه یك‬ ‫مكمل مواد معدنی كه طیف گسترده ای از مواد‬ ‫معدنی را شامل میشود‪،‬استفاده كنید‪.‬‬ ‫* اگر مصرف روزانه ی شما از غذاهای حاوی‬ ‫كلسیم و غذاهای سرشار از منیزیم كمتر از‬ ‫سه بار در روز است‪،‬مكمل های مصرفی را با‬ ‫كلسیم و منیزیم اضافی استفاده كنید‪.‬همینطور‬ ‫اگر در رژیم غذاییتان مقدار كافی ماهی وجود‬ ‫ندارد‪،‬مكمل های چربی امگا‪ 3-‬را نیز در‬ ‫برنامه ی خود بگنجانید‪.‬‬ ‫* میتوانید برنامه ی پیشنهادی باال را با توجه به‬ ‫نیاز های خود تغییر دهید‪.‬مثال اگر دچار آرتریت‬ ‫(ورم فاصل) هستید‪،‬میتوانید در مصرف گلوكز‬ ‫آمین تغییراتی بوجود آورید‪.‬‬

‫آهن‬ ‫از خستگی و كوفتگی جلوگیری میكند‪.‬فعالیت‬ ‫ورزشی بدن را بهبود میبخشد‪،‬سیستم ایمنی را‬ ‫تقویت میكند و سطح هوشیاری و حافظه را‬ ‫تنظیم میكند‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ :‬زنان ‪ 19‬تا ‪ 50‬سال‪18 ،‬‬ ‫میلی گرم‪ .‬زنان باردار‪ 27 ،‬میلی گرم‪.‬زنان‬ ‫یائسه‪،‬حداكثر ‪ 8‬میلی گرم و نه بیشتر‪.‬‬ ‫برای خرید‪ :‬آهن بهترین جذب را در فرم های‬ ‫ِفروس فومارات یا فروس سولفات دارد‪.‬‬ ‫قرمز‬ ‫گوشت‬ ‫غذایی‪:‬‬ ‫منابع‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫بهترین ویتامین ها برای زنان‬ ‫اگر جزء آن هفت درصد از زنانی‬ ‫هستید كه هی چگاه وعده هایی‬ ‫غذایی را ترك نمی كنید یا در‬ ‫وقت نهار بستنی می خورید‪،‬به‬ ‫مكمل های ویتامینی نیازی‬ ‫نخواهید داشت‪.‬برای ‪ 93‬درصد‬ ‫باقی مانده‪ ،‬مكمل های غذایی‬ ‫راهی عالی برای جبران كمبود‬ ‫مواد مغذی رژیم غذایی است و‬ ‫حتی می تواند از بروز بیماری نیز‬ ‫پیشگیری كند‪.‬ولی مواد مغذی ای‬ ‫كه باید به صورت مكمل مصرف‬ ‫شوند‪،‬مقداری كه باید مصرف و‬ ‫بهترین نوع مصرف آن از جمله‬ ‫نكات مورد توجه است‪.‬همچنین‬ ‫در این مقاله بخشی را اختصاص‬ ‫داده ایم به مكمل هایی كه الزم‬ ‫نیست به طور روزانه مصرف‬ ‫شوند ولی می توانند در موارد‬ ‫خاصی مثل ورم مفاصل یا ضعف و‬ ‫خستگی مورد استفاده قرار گیرند‪.‬‬ ‫توجه كنید كه اگر تحت درمان‬ ‫هستید‪،‬قبل از استفاده از این مواد‬ ‫با پزشك مشورت كنید‪.‬‬

‫چند نكته‬ ‫توجه كنید كه تمام مواد ذكر شده در اینجا‬ ‫باید به صورت مولتی ویتامین و همراه با غذا‬ ‫مصرف شوند‪.‬خرید مولتی ویتامین بسیار به‬ ‫صرفه تر از خریدن چندین قوطی و جعبه ی‬ ‫جداگانه است‪ .‬همچنین ویتامین ها وقتی با هم‬ ‫باشند‪،‬بهتر عمل می كنند‪.‬همچنین در نظر داشته‬ ‫باشید كه مقدار مصرف های توصیه شده در‬ ‫اینجا‪،‬برای زنان بالغ مناسب است و نه برای‬ ‫مردان یا بچه ها‪ .‬همینطور میزان مصرف برای‬ ‫زنان باردار‪،‬زنان شیرده و زنان یائسه متفاوت‬ ‫است‪.‬به یاد داشته باشید كه این مكمل های‬ ‫غذایی نمی توانند جایگزین یك رژیم غذایی‬ ‫خوب و مناسب باشند‪.‬‬ ‫زنجبیل‬ ‫تسكین دهنده ی دل پیچه و حالت تهوع است‪.‬‬ ‫همچنین ناراحتی های حركتی و صبحگاه‬ ‫دوران بارداری و احتماال دل دردهای حاصل‬ ‫از مصرف دارو را كنترل می كند‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫یك یا دو كپسول ‪ 500‬میلی گرمی پودر‬

‫زنجبیل را در هر ‪ 4‬ساعت‪،‬اگر احساس نیاز‬ ‫كردید استفاده كنید‪ .‬مصرف آن بعد از عمل‬ ‫های جراحی توصیه نمی شود‪،‬زیرا مدت زمان‬ ‫خونریزی را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫منابع غذایی‪:‬یك تكه ی یك اینچ مكعبی‬ ‫پوست تازه كنده شده ی زنجبیل حاوی مقداری‬ ‫مساوی مواد مفید برابر با یك كپسول ‪500‬‬ ‫میلی گرمی است‪.‬‬ ‫شربت درخت چهل سكه (ژنكو)‬ ‫افزایش تمركز و حافظه و بهبود گردش خون از‬ ‫اثرات مفید آن است‪.‬در كاهش شدت سرگیجه‬ ‫و درمان جنون موثر است‪.‬همچنین برای وز وز‬ ‫گوش و بیماری آلزایمر نیز مفید است‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪ 120 :‬میلی گرم از شربت تهیه‬ ‫شده به نسبت یك در پنجاه را روزانه در دو‬ ‫یا سه نوبت استفاده كنید‪.‬عوارض آن می تواند‬ ‫شامل ناراحتی های گوارشی‪،‬سردرد و در موارد‬ ‫نادر واكنش های پوستی باشد‪.‬زنان باردار‬

‫مصرف نباید بیش از سه ماه باشد‪.‬زنان شیرده و‬ ‫باردار نباید از آن استفاده كنند‪.‬‬ ‫برای خرید‪:‬‬ ‫جینسینگ آسیایی (پاناكس‪ ،‬چینی و كره ای‬ ‫نام های دیگرش هستند) خریداری كنید‪.‬‬ ‫گلوكزآمین‬ ‫در پیشگیری و درمان آرتریت (ورم مفاصل)‬ ‫موثر است‪ .‬همچنین در سختی و درد مفصل‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫سه بار در روز و در هر بار ‪ 500‬میلی گرم‪.‬تا‬ ‫دو ماه برای از بین رفتن عالئم استفاده كرده‬ ‫ولی بیش از ‪ 4‬ماه مصرف را ادامه ندهید‪.‬از‬ ‫محصوالت مارك های معتبر فروشگاه استفاده‬ ‫كنید‪.‬‬ ‫برای خرید‪:‬‬ ‫نام های گلوكزآمین‪،‬گلوكزآمین سولفات و یا‬ ‫گلوكزآمین هیدروكلرید را جست و جو كنید‪.‬‬ ‫الیكوپن‬

‫از مصرف آن خودداری كنند‪.‬نباید به همراه‬ ‫داروهای ایجاد كننده ی كم خونی مصرف‬ ‫شود‪،‬مثل آسپرین‪.‬حداقل ‪ 36‬ساعت قبل از‬ ‫عمل جراحی مصرف آن باید قطع شود‪.‬‬ ‫برای خرید‪:‬‬ ‫محصوالتی كه شامل ‪ 24‬درصد فالونول‬ ‫گلیكوزید و ‪ 6‬درصد ترپن الكتون هستند را‬ ‫خریداری كنید‪.‬‬ ‫جین سینگ‬ ‫سیستم ایمنی بدن را تقویت می كند‪،‬متابولیسم‬ ‫(سوخت و ساز) را بهبود می بخشد و عملكرد‬ ‫حافظه و تمركز را ارتقا می دهد‪.‬احتماال از‬ ‫سرطان های زیادی جلوگیری می كند و می‬ ‫تواند به افراد دیابتی در كنترل قند خون كمك‬ ‫كند‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫یك تا دو گرم ریشه ی گیاه و یا ‪ 200‬میلی گرم‬ ‫عصاره ی گیاه را در دو نوبت به طور روزانه‬ ‫استفاده كنید‪ .‬محصوالتی را خریداری كنید‬ ‫جینسنوزید هستند‪.‬مدت‬ ‫كه حاوی ‪ 4‬درصد‬ ‫ِ‬

‫خطر ابتال به بیماری های قلبی و سرطان ها را‬ ‫كاهش میدهد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫‪ 5‬تا ‪ 15‬میلی گرم‬ ‫برای خرید‪:‬‬ ‫كپسول یا قرص الیكوپن‬ ‫منابع غذایی‪:‬‬ ‫گوجه فرنگی و محصوالت تولید شده از‬ ‫آن‪،‬هندوانه و گریپ فروت ‪.‬‬ ‫ویتامین آ (‪ )A‬و بتا كاروتن‬ ‫سیستم ایمنی و بینایی را تقویت می كند‪.‬در‬ ‫شكل گیری دندان و استخوان كمك كننده است‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫تا سقف ‪ 5‬هزار واحد (‪ )IU‬ویتامین آ (بیشتر‬ ‫از آن می تواند باعث نقص های مادر زادی در‬ ‫نوزادان شود)‪ .‬كه حداقل ‪ 20‬درصد آن باید به‬ ‫صورت بتا كاروتن باشد‪.‬بتا كاروتن غیر سمی‬ ‫است‪،‬زیرا در بدن به مقدار مورد نیاز به ویتامین‬ ‫آ تبدیل شده و مقادیر اضافی دفع یا ذخیره می‬

‫شوند‪.‬‬ ‫برای خرید‪:‬‬ ‫محصوالت تركیبی ویتامین آ و بتا كاروتن مثل‬ ‫رتینول پالمیتات یا رتینول استات را خریداری‬ ‫كنید‪.‬‬ ‫منابع غذایی‪:‬‬ ‫ویتامین آ‪:‬شیر غنی شده‪،‬جگر و زرده ی تخم‬ ‫مرغ‪.‬بتا كاروتن‪:‬پرتغال خونی و سبزیجات‬ ‫پربرگ تیره‪.‬‬ ‫ویتامین دی (‪)D‬‬ ‫تقویت كننده ی استخوان هاست و از بروز‬ ‫بیماری های استخوان جلوگیری می كند‪.‬‬ ‫در كاهش خطر ابتال به سرطان های روده ی‬ ‫بزرگ‪،‬بیماری ام اس (‪ )MS‬و روماتیسم‬ ‫مفاصل موثر است‪ .‬احتماال تقویت كننده ی‬ ‫بینایی وكاهنده ی ‪( PMS‬عالئم قبل از شروع‬ ‫قاعدگی) است‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫زنان ‪ 19‬تا ‪ 50‬سال‪،‬باردار و شیرده‪200 ،‬‬ ‫واحد (‪.)IU‬زنان ‪ 51‬تا ‪ 70‬سال‪ 400 ،‬واحد‪.‬‬ ‫زنان باالی ‪ 70‬سال‪ 600 ،‬تا ‪ 800‬واحد‪.‬‬ ‫برای خرید‪:‬‬ ‫ُكلی َكلسی ِفرول یا ویتامین دی‪.‬‬ ‫ویتامین ایی (‪)E‬‬ ‫ماده ای آنتی اكسیدانت است‪.‬از آسیب رسیدن‬ ‫به دی ان ای جلوگیری می كند كه در نتیجه‬ ‫سلول ها كمتر دچار پیری می شوند‪.‬از بیماری‬ ‫های قلبی‪،‬سرطان‪،‬از دست دادن حافظه و آب‬ ‫مروارید پیشگیری می كند‪.‬سیستم ایمنی را‬ ‫تقویت می كند‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫‪ 30‬واحد‪ .‬مصرف تا ‪ 400‬واحد بی خطر و‬ ‫مفید است‪.‬‬ ‫برای خرید‪:‬‬ ‫دی آلفا توكوفریل (شكل ویتامین ایی در‬ ‫طبیعت)‪.‬‬ ‫منبع غذایی‪:‬‬ ‫جوانه ی گندم‪،‬روغن كافیشه‪،‬اسفناج و آجیل‬ ‫(بادام زمینی‪ ،‬بادام‪ ،‬فندق)‪.‬‬ ‫ویتامین كا (‪)K‬‬ ‫از عناصر انعقاد خون است‪.‬استخوان ها را‬ ‫تقویت می كند و احتماال خطر ابتال به بیماری‬ ‫های قلبی را كاهش می دهد‪.‬‬ ‫میزان مصرف‪:‬‬ ‫‪ 50‬میكرو گرم‬ ‫برای خرید‪:‬‬ ‫ویتامین كا‪ ،‬ویتامین كا ‪ ،1‬فیلوگویینون‪.‬‬ ‫منابع غذایی‪:‬‬ ‫سبزیجات پربرگ‬ ‫فولیك اسید‬ ‫در رشد عادی سلول دخالت دارد‪.‬از كم خونی‬ ‫و تولد نوزادان ناقص پیشگیری می كند‪.‬در‬ ‫كاهش خطر ابتال به بیماری های قلبی‪،‬فشار‬ ‫خون (باال)‪،‬مرگ زو درس‪،‬از دست دادن‬

‫ادامه در صفحه ‪..56‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪52‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫دیدنی‌ها و عجایب سیستان و بلوچستان؛ از قبرستان جن‌ها تا ناف دریا ‪1-‬‬ ‫سیستان و بلوچستان یکی از بخش‌های قدیمی‬ ‫و تاریخی ایران است‪ .‬این بخش که از نظر‬ ‫توسعه و سطح زندگی نیز جز محروم‌ترین‬ ‫مناطق ایران محسوب می‌شود دارای دیدنی‌ها‬ ‫و امکان تاریخی بسیاری است که کمتر مورد‬ ‫توجه واقع شده‌اند‪.‬‬ ‫موج‌سواری در سواحل چابهار‬ ‫در سال ‪ ۱۳۹۱‬یک دختر ‪ ۲۶‬ساله موج سوار ایرلندی در سواحل‬ ‫چابهار در استان سیستان و بلوچستان موج سواری کرد‪ .‬وی از‬ ‫این سفر مجموعه عکس‌هایی را منتشر کرده است‪ .‬این منطقه‬ ‫می‌تواند برای موج‌سواری و غواصی مورد توجه گردشگران قرار‬ ‫گیرد‪.‬‬ ‫هامون‬ ‫دریاچه هامون سومین دریاچه بزرگ ایران پس از دریاچه خزر و‬

‫ساختمان قلعه‬ ‫قلعه سب از ‪ ۱۰‬اتاق کوچک و بزرگ تشکیل شده که در‬ ‫اطراف حیاط مرکزی جای گرفته‌اند و برای دسترسی به فضا‌های‬ ‫حاکم نشین و تابستانی‪ ،‬راه پله‌ایی مخفی‪ ،‬کم عرض‪ ،‬با شیب‬ ‫زیاد وجود دارد‪ .‬قلعه سب بعد از زمان صفویه به ویژه در عصر‬ ‫افشاریه محل سکونت حاکمان بود‪.‬‬

‫گاندو‪ ،‬تمساح‌های پوزه کوتاه ایران‬ ‫گاندو نامی است محلی برای تمساح مردابی یا تمساح پوزه کوتاه‬ ‫ایرانی‪ .‬طبق آخرین سرشماری‌ها در بهار سال ‪ ۱۳۹۱‬در منطقه‬ ‫حفاظت شده گاندو (باهوکالت) تعداد تمساح پوزه کوتاه ایرانی‬ ‫به ‪ ۲۸۶‬عدد رسیده است‪ .‬هر جفت تمساح پوزه کوتاه در فصل‬ ‫جفت گیری ‪ ۱۵‬تا ‪ ۲۰‬عدد تخم می‌گذارد که در صورتی که‬ ‫شرایط مهیا باشد دست کم نصف این تعداد قادر به رشد و نمو‬ ‫هستند‪.‬‬

‫و پوست به مراکز بزرگ آن روزگار همچون بابل و بین‌النهرین‬ ‫صادر می‌شد‪ .‬عکس‪ :‬بقایای قلعه قصر قند ‪ -‬دوره صفوی‬

‫شهر نیشکر‬ ‫قصرقند در زمان گذشته به گنداوگ معروف بود و به مرور زمان‬ ‫به گنج‌آور تغییر نام داد‪ .‬در زمان هجوم پرتغالی‌ها‪ ،‬کشت نیشکر‬ ‫رواج یافت‪ .‬از آنجایی که نیشکر ماده اولیه تولید شکر بوده نام‬ ‫گنج‌آور به قصرقند تبدیل شده است‪.‬‬

‫چابهار‬ ‫چابهار آب و هوایی بهاری و گرم دارد‪ .‬حتی در فصل زمستان نیز‬ ‫کشت انواع محصوالت کشاورزی ممکن است‪‎.‬‬

‫دریاچه ارومیه است‪ .‬این دریاچه از سه دریاچه کوچک تشکیل‬ ‫شده‌است که در زمان وفور آب به هم متصل می‌شوند و دریاچه‬ ‫هامون را که تشکیل می‌دهند‪.‬‬

‫قلعه سب‬ ‫در روستای سب شهرستان سوران قلعه‌ای قرار دارد که از‬ ‫جاذبه‌های دیدنی استان سیستان و بلوچستان محسوب می‌شود‪.‬‬ ‫این قلعه خشتی و گلی مرتفع‌ترین قلعه خشتی ایران است‪.‬‬ ‫رودخانه‌‌های فصلی‬ ‫رود خانه کاجو در زمان بارندگی‪ .‬چندین رودخانه فصلی در‬ ‫سیستان و بلوچستان جاری است‪.‬‬

‫بنا‌های تاریخی‬ ‫قصرقند یکی از قدیمی‌ترین شهرهای استان سیستان و بلوچستان‬ ‫است‪ .‬این منطقه به دلیل قرار گرفتن در کنار رودخانه کاجو‬ ‫کیاکور و نیز وجود چندین قنات پر آب و نیز خاک مناسب‪،‬‬ ‫بسیار مستعد برای کشاورزی بود‪ .‬به لحاظ تجارت و بازرگانی‬ ‫محصوالت عمده قصر قند همچون نیشکر و نوعی قند قرمز‪ ،‬چرم‬

‫غارهای سه گانه‬ ‫در دامنه کوه شهبازبند‪ ،‬حدود ‪ ۲۵‬متر باال‌تر از سطح زمین‪ ،‬دو‬ ‫غار مصنوعی و یک غار طبیعی در کنار هم قرار دارند که این‬ ‫سه غار را مردم بومی "بان مسیتی" می‌گویند‪ .‬در زبان بلوچی‪،‬‬ ‫"بان" مرد صالح و خداپرست و تارک دنیا و "مسیتی" معبد و‬ ‫پرستشگاه خوانده می‌شود‪ .‬روی دیوارهای سه طرف گنبد‪ ،‬با‬ ‫جوهر قرمز و بنفش‪ ،‬خطوط و عالماتی نقش بسته که بیشتر به‬ ‫خط "گجراتی" و خطوط هندی شباهت دارد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪50‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫گفت و گو با تینا آخوندتبار‬ ‫بازیگر فیلم «رسوایی»‬ ‫تینا آخوندتبار یکی از بازیگرانی‬ ‫است که در «رسوایی» مسعود‬ ‫ده نمکی را همراهی کرد‪ .‬او که‬ ‫سال گذشته با سریال «دختران‬ ‫حوا» بازی اش خیلی دیده شد‬ ‫فیلم «خوزنی» را آماده پخش‬ ‫دارد و در حال حاضر بازی اش‬ ‫در «متل قو» به کارگردانی مسعود‬ ‫نوایی به پایان رسیده است‪.‬‬

‫ متفاوت بودن با باقی فیلمنامه‬‫ها! هم طنز بود‪ ،‬هم درام داشت‪،‬‬ ‫هم احساسی بود‪ ،‬هم جایی جدی‬ ‫بود و همه ژانرها را داشت‪ .‬یعنی‬ ‫صرفا به خاطر خنده یا گریه کسی‬ ‫به دیدن این فیلم نمی رود‪ .‬من‬ ‫وقتی فیلمنامه را خواندم یک‬ ‫جاهایی دلم برای دختره می‬ ‫سوخت و یک جاهایی خودم را‬ ‫جای او می گذاشتم‪.‬‬ ‫البته خیلی هم «رسوایی» را یک‬ ‫فیلمفارسی می دانند‪.‬‬ ‫ هر کسی نوع نگاه خودش را‬‫دارد‪ .‬شاید فیلمی که من دوست‬ ‫داشته باشم را شما نپسندید و‬ ‫سلیقه ما دو نفر خیلی با هم‬ ‫مخالف باشد‪ .‬من منتقد می روم‬ ‫فیلم را با نگاه خودم می بینم و‬ ‫اگر سلیقه ام آن را بپسندد می‬ ‫گویم خوب بود و اگر به هر دلیلی‬ ‫نپسندم می گویم بد و فیلمفارسی‬ ‫بود‪ .‬مشکل منتقدان ما این است‬ ‫که با نگاه خودشان درباره یک‬ ‫فیلم حکم صادر می کنند‪ .‬من‬ ‫سوالم این است که اگر فیلمفارسیه‬ ‫پس چرا اینقدر می فروشه؟‬ ‫خب فیلمفارسی که معنایش نفروش بودن‬ ‫نیست‪ ،‬بگذریم! از اول قرار بود همین نقش‬ ‫را ایفا کنید؟‬

‫همراه با سرمایه گذاری درست داشت‪.‬‬ ‫خانم شاکردوست‪ ،‬آقایان شریفی نیا‪ ،‬عبدی‬ ‫و تفتی خودشان یک گیشه ای دارند و‬ ‫طرفداران خاصی دارند‪ .‬در کل فکر می کنم‬ ‫فروش زیاد این فیلم بیشتر به خاطر فیلمنامه‬ ‫خوبش است‪.‬‬ ‫از چه جهت این تفاوت را احساس کردید؟‬

‫ نه‪ ،‬قرار بود خواهر الناز شاکردوست باشم‬‫که در نهایت نشد‪.‬‬

‫آخوندتبار در گفت و گویش با «تماشا»‬ ‫حسابی از حضورش در «رسوایی» دفاع‬ ‫کرد و حرف های جالبی زد که در ادامه می‬ ‫خوانید‪:‬‬ ‫چه شد که حاضر شدی به «رسوایی»‬ ‫محمود ده نمکی بپیوندی؟‬ ‫ به خاطر قصه متفاوتی که داشت از همان‬‫روز اول می دانستم که فیلم پرفروشی خواهد‬ ‫شد‪ .‬باالخره یک فیلم پرفروش معیارهای‬ ‫زیادی دارد و آن معیارها وقتی در یک کار‬ ‫با هم جمع می شوند فیلم موفق خواهد شد‪.‬‬ ‫فیلمنامه خوب‪ ،‬گروه خوب‪ ،‬کارگردانی‬ ‫درست و بازیگری درست به نظرم مهمترین‬ ‫معیارهاست و «رسوایی» این معیارها را‬

‫اتفاقا شما دو نفر شبیه هم هستید‪ .‬متوجه‬ ‫این شباهت شدید؟‬ ‫ بله؛ عکاسان مختلف به من گفتند که‬‫شبیه ایشان هستم اما من می گویم که آدم ها‬ ‫کاراکترهای مختلفی دارند‪ .‬در تمام دنیا‬

‫هستند که آدم هایی که ته چهره شان شبیه‬ ‫یک کسی باشد و این طبیعی است‪ .‬من‬ ‫بعضی موقع ها که فیلم نگاه می کنم می بینم‬ ‫که مثال این خانم بازیگر چقدر نوع نگاهش‬ ‫شبیه فالنی است یا ‪ ...‬اما کاراکترهایشان‬ ‫که شبیه هم نیست و قطعا برخوردهایشان‬ ‫با هم متفاوت است و رفتارهای متفاوت‬ ‫باعث می شود که دیگر این شباهت به چشم‬ ‫نیاید‪ .‬شاید من از نظر خودم زیاد شبیه‬ ‫خانم شاکردوست نباشم ولی به نظر خیلی‬ ‫از آدم ها‪ ،‬شبیه ایشان هستم و از این جهت‬ ‫هم ناراحت نیستم و افتخار می کنم که‬ ‫شبیه ایشان باشم‪ .‬الناز شاکردوست یکی از‬ ‫دوستان بسیار صمیمی من است‪.‬‬ ‫دوستی شما از «رسوایی» شروع شد یا قبل‬ ‫از آن هم با هم در ارتباط بودید؟‬ ‫ من با خانم شاکردوست خیلی وقت‬‫است که دوست هستم‪ .‬در «رسوایی» این‬ ‫موقعیت پیش آمد که در کنار هم باشیم‪.‬‬ ‫محمدرضا شریفی نیا شما را به پروژه معرفی‬ ‫کرد؟‬ ‫ بله آقای شریفی نیا من را معرفی کردند و‬‫بعد که با آقای ده نمکی صحبت کردم توافق‬ ‫صورت گرفت که من در این فیلم باشم‪.‬‬ ‫البته فکر می کنم خیلی از سکانس های من‬ ‫حذف شده‪.‬‬ ‫به خاطر تایم زیاد فیلم سکانس ها حذف‬ ‫شده؟‬ ‫ بله دقیقا‪.‬‬‫اعتراضی به آقای ده نمکی نداشتید؟‬ ‫‪ -‬نه (می خندد) همین که کار دارد می‬

‫فروشد من راضی ام‪ .‬خیلی وقت‬ ‫است فیلمی اینطوری نفروخته و‬ ‫این اتفاق خوبی است‪.‬‬ ‫در این فیلم حضور محوری‬ ‫نداشتید؛ برایتان نقش اصلی و‬ ‫فرعی فرقی نمی کند؟‬ ‫ نقشی که من بازی کردم‬‫خیلی بیشتر از این بود و خانم‬ ‫شاکردوست نقش اصلی اش بود‬ ‫اما خب من گروه را دوست داشتم‬ ‫و پذیرفتم در این نقش بازی کنم‪.‬‬ ‫این را هم بگویم که همه فیلمنامه‬ ‫هایی که به دست من می رسد همه‬ ‫نقش یک است چون من از اولین‬ ‫کاری که بازی کردم همیشه سعی‬ ‫کردم در نقش های محوری ظاهر‬ ‫شوم‪.‬‬ ‫بعضی از بازیگران‪ ،‬گاردی نسبت‬ ‫به مسعود ده نمکی دارند و حاضر‬ ‫نیستند با او کار کنند‪ .‬این گارد‬ ‫برای شما وجود نداشت؟‬ ‫ من با هیچ کسی در این کره‬‫خاکی مشکلی ندارم‪ .‬به عنوان‬ ‫یک بازیگر زمانی که از یک‬ ‫فیلمنامه خوشم بیاید بازی می‬ ‫کنم‪ .‬به نظرم بقیه هم مسائل شخصی شان را‬ ‫وارد کار می کنند‪.‬‬ ‫یکی از سکانس های اصلی تان نزدیک‬ ‫بازار تهران بود‪ ،‬بازی در این محل و مقابل‬ ‫آن همه جمعیت برایتان سخت نبود؟ حاشیه‬ ‫خاصی پیش نیامد؟‬ ‫ من ‪ 10‬روز بیشتر کار نداشتم ولی باید‬‫بگویم عبور از آنجا برایم خیلی سخت‬ ‫بود‪ .‬باالخره ری اکشن های آدم ها با هم‬ ‫متفاوت است‪ .‬در شمال شهر با بازیگر یک‬ ‫جور برخورد می شود و در جنوب شهر هم‬ ‫یک جور‪ .‬به هر صورت در جنوب شهر‬ ‫که ما بودیم مردم‪ ،‬بازیگرها برایشان خیلی‬ ‫جالب هستند و واکنش های اغراق شده‬ ‫ای نسبت به ما داشتند اما در کل آدم های‬ ‫دوست داشتنی هستند‪.‬‬ ‫حجاب و آرایش بازیگرها توسط برخی‬ ‫مورد انتقاد قرار گرفت‪ .‬نمی شود انکار کرد‬ ‫که گریم و ظاهر بازیگران زن این سریال در‬ ‫نوع خودش خط شکنی دارد‪.‬‬ ‫ من نمی دانم چرا بعضی همه چیز را با‬‫یک گراندی که از یک نفر دارند قضاوت‬ ‫می کنند‪ .‬من واقعا ناراحت می شوم از اینکه‬ ‫این نظرات را می شنوم‪ .‬اتفاقا مسعود ده‬ ‫نمکی خیلی هم روی حجاب حساسیت‬ ‫داشت و مرتب به ما این را می گفت‪ .‬فکر‬ ‫نکنید که من می خواهم از کسی دفاع کنم‬ ‫یا چیز دیگری بگویم بلکه می خواهم بدانید‬ ‫که بعضی از اظهارنظرات واقعا انتقام‬ ‫جویانه است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪48‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫پر کردن صورت؛‬ ‫به چه صورت؟‬ ‫آیا می‌توان بدون تزریق ژل‬ ‫و چربی و تنها با تغذیه مناسب‬ ‫صورت را چاق کرد؟ برای پرتر‬ ‫نشان دادن صورت غیر از جراحی‬ ‫چه کنیم؟‬ ‫برخی افراد ژنتیکی صورت‌های الغر و‬ ‫استخوانی دارند‪ .‬برخی افراد نیز وقتی به‬ ‫دلیل چاقی تنه‌ای رژیم کاهش وزن می‌گیرند‪،‬‬ ‫به‌خصوص اگر رژیمشان نامناسب باشد‪ ،‬دچار‬ ‫الغری مفرط صورت می‌شوند‪ .‬با افزایش سن‬ ‫هم مساله تحلیل چربی‌های صورت به کرات‬ ‫رخ می‌دهد و بسیاری از عالیم پیری که با‬ ‫افزایش سن در صورت پدیدار می‌شود‪ ،‬ناشی‬ ‫از تحلیل همین چربی‌هاست‪.‬‬ ‫با دکتر بهروز باریک‌بین‪ ،‬متخصص پوست‬ ‫و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی‬ ‫شهید بهشتی درباره همین موضوع گفت‌وگو‬ ‫کرده‌ایم‪.‬‬ ‫وقتی فردی برای حجم دادن به صورت و‬ ‫جبران چربی‌های تحلیل‌رفته به متخصص‬ ‫پوست یا زیبایی مراجعه می‌کند‪ ،‬متخصص‬ ‫چه رو‌ش‌هایی را پیش پای او می‌گذارد؟‬ ‫معموال سه روش پیشنهاد می‌شود؛ تزریق ژل‪،‬‬ ‫تزریق چربی و جراحی پروتز‪.‬‬ ‫آیا روش‌های غیرجراحی مثل تغذیه هم‬ ‫می‌تواند موثر باشد؟‬ ‫رژیم‌های غذایی نمی‌تواند فقط باعث چاقی‬ ‫صورت شود‪ ،‬اما رژیم‌های پرکالری مسلما‬ ‫باعث چاقی تمام اندام‌ها و در کنار آن‬ ‫صورت خواهد شد‪ .‬شاید با گرفتن رژیمی‬ ‫اصولی و ورزش متناسب بتوان در عین پر‬ ‫کردن و حجم دادن به صورت‪ ،‬از چاقی تنه‬ ‫پیشگیری کرد‪ ،‬اما برای این کار حتما باید با‬ ‫متخصصان تغذیه مشورت کرد‪.‬‬ ‫از این روش‌ها کدام بهتر است؟‬ ‫بهترین روش‪ ،‬تزریق چربی بدن خود فرد به‬ ‫ناحیه‌ای است که چربی تحلیل‌ رفته است‪.‬‬ ‫چربی مورد نیاز را از کدام ناحیه از بدن‬ ‫برمی‌دارید و چگونه آن را تزریق می‌کنید؟‬ ‫معموال چربی خوب را از کناره ران‌ها‪ ،‬شکم‪،‬‬ ‫باسن‪ ،‬پهلو یا کناره زانو‌ها برمی‌دارند و بعد‬ ‫ص را با سرنگ به‬ ‫از سانتریفیوژ‪ ،‬چربی خال ‌‬ ‫ناحیه‌ای از صورت که می‌خواهیم پرتر به نظر‬ ‫برسد‪ ،‬تزریق می‌کنیم‪.‬‬ ‫چرا می‌گویید تزریق چربی بهترین روش‬ ‫است؟‬ ‫تزریق چربی‪ ،‬نوعی پیوند عضو و احتمال‬ ‫بروز آلرژی بعد از تزریق آن صفر است‪ .‬این‬ ‫روش ماندگار است اما ممکن است بعد از‬ ‫تزریق طی ‪ 2‬تا ‪ 3‬هفته شاهد تحلیل میزان‬ ‫چربی تزریقی باشیم‪.‬‬ ‫بعد از ‪ 2‬تا ‪ 3‬هفته حدود ‪ 50‬درصد چربی‬

‫تزریقی از بین می‌رود‪ .‬پس الزم است‬ ‫متخصص دو برابر آنچه می‌خواهد در نهایت‬ ‫در صورت فرد باقی بماند‪ ،‬چربی تزریق کند‬ ‫تا بعد از چند هفته چربی به حجم دلخواه‬ ‫برسد‪.‬‬ ‫در مورد مواد پرکننده صنعتی و انواع ژل‌های‬ ‫استاندارد‪ ،‬این مشکل وجود ندارد و هر‬ ‫مقدار ژل تزریق کنیم‪ ،‬همان میزان در صورت‬ ‫فرد باقی می‌ماند‪.‬‬ ‫می‌گویید تزریق چربی روشی ماندگار است‪،‬‬ ‫یعنی بعد از یک بار تزریق‪ ،‬دیگر نیازی به‬ ‫تزریق مجدد نیست؟‬ ‫گرچه تزریق چربی بدن خود فرد به صورتش‬ ‫روشی ماندگار محسوب می‌شود‪ ،‬اما حقیقت‬ ‫این است که میزان ماندگاری چربی قابل‬ ‫پیش‌بینی نیست؛ مثال به صورت برخی افراد‬ ‫مقدار ثابتی چربی تزریق می‌شود و برای‬ ‫همیشه درصد باالیی از این مقدار چربی‬ ‫باقی می‌ماند‪ ،‬اما در فرد دیگری همین مقدار‬ ‫چربی تزریقی ممکن است طی ‪ 2‬تا ‪ 3‬ماه‬ ‫کامال از بین برود و نیاز به تزریق مجدد‬ ‫چربی پیش آید‪.‬‬

‫ژل‌ها بستگی دارد‪ .‬نوعی از ژل که از اسید‬ ‫هیالورونیک تشکیل شده‪ ،‬شش ماه دوام‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫ژل تشکیل‌شده از هیدروکسی آپاتیت یک‬ ‫سال و نیم دوام دارد و باعث تحریک‬ ‫کالژن‌سازی می‌شود و بی‌خطر است‪.‬‬ ‫ماندگاری ژل تشکیل‌شده از پلی‌کپروالکتون‬

‫ژل دائمی فقط ژل پاژ است که عوارض‬ ‫بسیاری دارد و مصرف آن توصیه نمی‌شود‪.‬‬ ‫آیا این موضوع درست است که بر خالف‬ ‫چربی‪ ،‬ژل‌ها ممکن است در صورت حرکت‬ ‫کنند؟‬ ‫بله‪ ،‬یکی از عوارض استفاده از ژل‌های‬

‫احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک بعد از‬ ‫تزریق ژل‌ها وجود دارد؟‬ ‫بله‪ ،‬چون ژل ماده‌ای خارجی است‪ .‬البته این‬ ‫احتمال در صورتی که متخصص از ژل‌های‬ ‫استاندارد و تاییدشده وزارت بهداشت و‬ ‫سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده کند‪،‬‬ ‫بسیار کاهش می‌یابد‪.‬‬ ‫غیر از استاندارد بودن‪ ،‬مهارت فردی که ژل یا‬

‫چربی را تزریق می‌کند نیز در میزان رضایت‬ ‫متقاضی و کاهش عوارض نقش دارد‪ .‬به‬ ‫همین دلیل باید برای این کار به متخصصان‬ ‫پوست و جراحان پالستیک یا جراحان فک‬ ‫و صورت مراجعه کرد‪.‬‬ ‫میزان ماندگاری ژل‌ها چقدر است؟‬ ‫این موضوع به نوع و مواد تشکیل‌دهنده‬

‫‪ 18‬تا ‪ 36‬ماه است‪ .‬این ژل نه‌تنها به تحریک‬ ‫کالژن‌سازی کمک می‌کند‪ ،‬بلکه چون به‬ ‫مرور به شکل گاز دی‌اکسیدکربن از بدن دفع‬ ‫می‌شود‪ ،‬مناسب است‪.‬‬ ‫تا چندی پیش از کالژن‌های خوکی‪ ،‬گاوی و‬ ‫انسانی هم استفاده می‌شد‪ ،‬اما به دلیل آلرژی‌زا‬ ‫بودن هم‌اکنون کمتر به کار می‌روند‪.‬‬

‫غیراستاندارد‪ ،‬حرکت کردن آنهاست‪ .‬ژل‌های‬ ‫پاژ که در گذشته استفاده می‌شد و ساخت‬ ‫اوکراین بود‪ ،‬بعد از گذشت ‪ 7‬تا ‪ 8‬سال به‬ ‫دلیل سنگین بودن حرکت می‌کرد و پایین‬ ‫می‌آمد‪.‬‬ ‫امکان بروز واکنش‌های آلرژیک و آبسه نیز‬ ‫به‌خصوص بعد از ضربه یا فشار ناشی از‬ ‫تزریق آمپول در این ژل‌ها بسیار باال بود‪.‬‬ ‫خارج کردن این ژل‌ها کار دشواری است و در‬ ‫صورت بروز مشکل اگر کامال خارج نشوند‪،‬‬ ‫عارضه برطرف نخواهد شد‪.‬‬ ‫تزریق ژل و چربی چه مدت زمان می‌برد؟‬ ‫تزریق چربی حدود ‪ 1.5‬تا ‪ 2‬ساعت‪ ،‬اما‬ ‫تزریق ژل حدود ‪ 15‬تا ‪ 20‬دقیقه‪.‬‬ ‫کدام نوع برای زنان و کدام‌ یک برای مردان‬ ‫بهتر است؟‬ ‫از نظر جنسیتی‪ ،‬تفاوتی بین زن و مرد برای‬ ‫تزریق چربی وجود ندارد و بدن هر دو به‬ ‫خوبی به این تزریق جواب می‌دهد‪ ،‬اما در‬ ‫آقایان چون چربی مناسب در بدن کمتر یافت‬ ‫می‌شود‪ ،‬تزریق ژل‌ها بیشتر توصیه می‌شود‪.‬‬ ‫ابتدای صحبت‌هایتان اشاره‌ای به پروتز‬ ‫داشتید‪ .‬در مورد این روش هم توضیحی‬ ‫بفرمایید‪.‬‬ ‫در این روش‪ ،‬جراح پروتز را که دائمی است‪،‬‬ ‫با پیچ و مهره یا بدون آن در نواحی‌ای از‬ ‫صورت به‌خصوص گونه و چانه تعبیه می‌کند‪.‬‬ ‫البته دائمی بودن پروتز برای بسیاری افراد‬ ‫ناخوشایند است و ترجیح می‌دهند با تزریق‬ ‫ژل یا چربی ابتدا مطمئن شوند که پر کردن‬ ‫فالن ناحیه از صورت یا بزرگ کردن گونه و‬ ‫چانه آنها را زیباتر خواهد کرد یا نه‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

)120$ : the package. ! (REG ۹۰۵۵۰۸۶۶۶۸

.‫نیز از سطح خون دفع میگردد‬

Thursday September 23, 2009‫انجام‬Tel: ‫ را‬905-889-2526 ‫چه کسانی‌ میتوانند این کار‬

Q:l I hear about spring cleanse and its health benefit, I never done it , ?What is it and how it works A: Internal organs can get tired and could use a cleansing just like your .lñßýaccumulated ì ØýÏÃO Ao )ólG(toxin îvWôin ûlyyour Àhyliver ûpìqôo ,skin, ò ì ú G q ô p O o @ ê ß z ì ÿ A p G À h y ú Þ Q u A û l y BøoBG Kidneys and Lymph system can qA úÞ lñßýì óBýG {OBíéÞ òýèôA ok ô lñßýì úÏWApì cause slow down ofuAfunction !!?Q QcAoBð }pvofíøthe Quk óBýG Ao ÿand oBíýG úbring züo ûBâ@stress kõgBð pýand íÂ ÐÚlow Aô ok" organs. løBßG Ao ûpìqôo xpPuA lðAõPýì püq úPßð .energy lñ^ ".lñßýì :koôBýG óBPüApG ÿpPzýG {ìAo@ô the óBOksimple õg úG .lýðAoand nãG óBeffective Okõg BG Ao qôoone ok úÛýÚisk ûka-1 homeopathic kit,.lthat can be ýñÞ kõg qA pülÛused Oô lýñÞfor úWõO Prac.days. tice selEasy f loveto .| used 7 ,lüoAk ÿ klÏPvisit ì þüBðAwww.drtaebi.com õOô lýPvø BXñüA úßñüA qA| for more info

:‫سوال‬ ‫دهند؟‬ ‫موارد زیر از انجام پاکسازی بهاره نتیجه بسیار‬ ‫ی‬ ‌ ‫ی که احساس خستگ‬ ‌ ‫ کسان‬-۱ ‫خوبی‌ میبرند؛‬ ‫زیاد دارند‬ ‫ کسانی‌ که مشکالت دستگاه گوارش‬, -۲ ‫ خشکی‬،‫ نفخ و اسید‬، ‫ گاز‬،‫ از قبیل‬.‫دارند‬ .‫ کسانی‌ که از درد مزمن رنج میبرند‬-۳ ‫ کسانی‌ که احساس پیری زود رس را دارند‬.۴ .

‫ و‬،‫شش هفته بعد آلترا ساند دیگر انجام شد‬ ‫آثاری از کیست‌ها نبود‬ Fax: ‌‫ی‬905-889-3897 .‫برای من و دکترم تعجب برانگیز بود‬ ‫این خیل‬ ‫ تورنتو‬.‫مارگاریتا ب‬

xpPuA {øBÞ BG pPùG þPì|çu

;You have heard of Spring Cleanse ‫ی‬ ‌ ‫ی است و چه کسان‬ ‌ ‫ پاک سازی بهاره چ‬:‫سوال‬ ‫میتواند آن را انجام دهند؟‬ ‌‫ پاکسازی بهاره یک سنت قدیمی‬:‫دکتر تائبی‬ ‫است که در ایران و اغلب کشورهای دیگر‬ ‫ هم طور که‬،‫ به زبان ساده‬.‫اینجام می‌شده است‬ ‫ما روزانه حمام میگیریم و پست بدن را نظافت‬ ‫ اندام‌های داخلی ما نیز احتیاج به پاک‬،‫می‌کنیم‬ ‫ این پاک سازی به عمل‬.‫سازی و تقویت دارند‬ ‫کرد اعضای بدن کمک می‌کند و از اتالف‬ .‫ی جلو گیری می‌کند‬ ‌ ‫انرژی داخل‬

?lyBG ÿoBíýG úzüo QuA òßíì xpPuA úÞ lýðAlýì Bü@ |˜|

.lýñÞ ûoBíy Ao kõg ÿBùPíÏð .lýyBG kõñzg Count your blessings| ok úzýíCore øô lüqõì, BýG There ó|æA òýíø AoisQýÏalways ÚAô òüA -2 Atëkthe : lüoAk ûBãð peaceful, continuous, unmoving ÿBøBüôo xBßÏðA óApãük oAlñK ô ,oBP×â ,oBPÖo" awareness. truly Ao ÿrý^ aýø ... ,lðothat Alð þwho ÇGo Bíyyou úGô Q uA óBare ykõg .is already ".lüat pýãpeace ð þ¿hy êTì( .‫احساس‬ lüpürLG l‫یک‬ ýøk pý‫همیشه‬ ýÓO lýðAõ‫وجودمان‬ Pýíð úÞAo ÿ‫عمق‬ rý^ pø‫در‬-3 ‫آرامش‬ þ ü B ø r ý ^ ú ^ p ý ý Ó O R o l Ú ú Þ l ý y B G Ø Ú A ô )Bø ‫است‬ úPynâ ‫ که همه چیز خوب‬،‫که پاد آوری می‌کند‬ )ûlñü@ÿBørý^(|lüoAk Ao úG Ao QíÏð ÿBøok.‫هستیم‬ kõg òüA‫امنیت‬ úÞ ,lý‫در‬ ñÞ ÿ‫ما‬oA‫که‬ nâp،‫است‬ ßy -4 .lüBzãýì Bíy ÿôo visit www.drtaebi.com Gratitude is the open door to abundance| | lüpg BG pHìBPLu ûBì ûtü ô Øý×hO |$|30| äñýu òýW úPvG 2

‫ هر‬، ‫ سالگی در کامل سالمت‬۶۰ ‫سن‬ ّ ‫ در‬:‫سوال‬ ‫ بدنم خارش‬،‫وقت که کمی‌ گرمی‌ جات میخورم‬ ‫ برای چند روز‬.‫ و دهانم تلخ میشود‬،‫می‌گیرد‬ .‫ لطفا راهنمایی فرمایید‬،‫ناراحتم‬ ‫ با تاکید ویژه‬،‫ پاکسازی بهاره‬:‫دکتر تائبی‬ ‫ میتواند کمک زیادی به بهبودی این‬،‫روی کبد‬ ‫ توجه به غذا و پرهیز از غذاهای‬.‫مشکل کند‬ .‫ برای شما بسیار مهم است‬،‫طبع گرم‬ why should I do it? to prevent weakness and low function of organs, better transfer of energy in body, and .to stay young Who can benefit? ïlÎ ,óApãük ókpßð ëõHÚ .Anyone lølýì {øBÞwith Ao Bíy chronic þðAõOBð ,Pain, úPynâBülow ô Qýenergy ÏÚõì àü òand PÖpünstress. K ok þüBðAõO Bøo ô ólýzhG ÿBùyô.and o òPgõtoìBýstay ð Bü ô óyoung lýzhG ok òPyAk ûBãð ,BùðBvðA ô þéHÚ koAõì ô Bø úPynâ ókpÞ forú98$ my G Bùð@ ë?How BÛPðA ô þmuch ðBíýzK is ôx pO investment ,îzg RBuBvcA

xpPuA UÎBG koAõì òüA úíø .ûlñü@ ÈGAôo ô ûlñü@

What is it? ....... A homeopathic/ herbal kit that helps Liver, Kidney and Lymph system to release toxin how does it work? ....... drainage and improve function, drops in a bottle of water and drinking it through days 7 out the day, for ‫میشود؟‬ óAõPýì Ao BùupPuA òüA‫انجام‬ úíø ê‫صورت‬ Þok .lð‫چه‬ pýã‫به‬:‫سوال‬ ýì BíyqA ‫کعبه‬ÿ‫هومیوپاتی‬ pýâkBü þüBðAõ‫و‬O ‫گیاهی‬ ïlÎ" .k‫داروهای‬ pÞ þGBü|úz‫از‬üo r‫استفاده‬ ý^ àü o‫با‬k ".òP‫پاکسازی‬ gõì@ êGBÛì‫بدن‬ ok Q‫لمفاوی‬ ìôBÛì Bü ô‫سیستم‬ lülW R Îõ‫ه‬Â‫کلی‬ õì ‫شده و‬ ‫ و‬B‫‌ها‬ QuA úÇGAo xpƒƒƒƒƒƒƒƒPuA Bø xpPuA qA þéýg ‫اعضائ و‬ þñøm x‫این‬ pPuA‫در‬kõg‫شده‬ òüA‫جمع‬ ô |Rel‫زائد‬ ation‫مواد‬ ship‫و‬S‫سموم‬ tress|

ÿBùPýÚ|çg ô koô@ þì Bíy ÿApG Ao ÿkBüq ÿoBývG

‫پاک‬ ‫سازی‬ ‫بهاره‬ ,pOp‫دوباره‬ Sõì ,pPùG : þð‫سالمت‬, Bìok þÏýHÆ þHðBW ÅoAõÎ óôlG 1389 ûBìpùì 1 úHñzXñK 44

Step into Spring with an energizing Cleanse

qAlÏGô lì@îOBÚ|çì úG ÿrürÎ òÆõíø {ýK ÿlñ^ ï‫هستید؟‬ kõg< :Q×â‫کسل‬ ÿoBíýGô‫و‬ê‫خسته‬ ßzì òül‫نیز‬ ñ^ ó‫شما‬ kpÞ óB‫آیا‬ ýG > ! l ðo A k þ up P u A ú z ü o { í ø B ù ñ ü A î ðô l ý ì þPcô ûkpÞ Üül¿O Ao ÀhyúP×âpýgA RBÛýÛdO ‫همیشه‬ êTì á‫ و‬Bðp،‫میشد‬ Çg ÿB‫استرسم‬ ùüoBíýG ú‫باعث‬ Þ Qu‫زیاد‬ A òüA ‌‫ی‬p‫"خستگ‬ ãðBzð rýð |A‫ و‬ut،‫میشد‬ o Imm‫خشک‬ une| ÿBù‫دهانم‬ üoBíýGô،‫بودم‬ MS| ,ó‌‫ی‬B‫عصبان‬ Æpu ‫شبها‬ ú P Ö p â û k B u ÿ s p è @ q A . l ð o A k x p P u A o k þ é ¾ A ú üo ‫ در فصل بهار آلرژی شدید‬.‫ نمیخوابیدم‬z ‫خوب‬ ,}oAõâ ûBãPuk ÿBùýPcAoBð ,þGAõg þG ,kokpu BO úzüo úíøô úíø ûpùèkô þâkpvÖA ,òìrì.‫‌گرفتم‬ ÿBøkok‫می‬ ‫ پاک سازی بهاره را‬،‫دکتر تائبی‬ .lðo‫پیشنهاد‬ Ak xpPuA‫به‬ We ‫بین‬ wan‫از‬t ‫مشکالتم‬ to know‌‫ی‬h‫تمام‬ ow ‫و‬to،‫دادم‬ redu‫انجام‬ ce| | .‫رفت‬ s t r e s s i n a n y c a s e , a n y t i m e , a n y p l a ce .‌‌‫بیژن ف‬ ".‫احساس سبکی و شادابی دارم‬ xpPuA oAlÛì úG îýÛPvì úÇGAo BíyþPì|çu ÐÚAô ok| }kõg úG QHvð Àhy pø ú×ýÊô .koAk úð‫تورنتو‬ Aqôo óBìq pø ok Ao xpPuA oõÇ^ kpýãG kBü úÞ QuA òüA ÿrý^۲Bíy‫کبد‬ úÞ ó‫از‬Bìqp‫ساند‬ ø" .ûl‫اولترا‬ G {øBÞ‫در‬þP‫پیش‬ ýÏÚõì p‫چندی‬ øokô ‫کیست‬ |æBG êDBvì êc ÿApG óBO|þüBðAõO ,lüqõì@þì lülW :êýHÚ qA Bì þâlðq ûlíÎ ÿBùup.‫شد‬ PuA ‫داده‬ ".kôp‫نشان‬ ýì ‫تائبی‬ ‫دکتر‬ ‫با‬ ‫مشاوره‬ ‫در‬ .‫کبد‬ ‌ ‫ی‬ ‫چرب‬ ,ÿoBÞ xpPuA ,þâkAõðBg xpPuA ,þèBì xp‫نیز‬ PuA ‫و‬ ,)ÿoBíýG(þívW xpPuA ,þéý¿dO ‫پاکسازی‬ xpPuA ,ÿrý^ koõì ok .‫شد‬ ókpÞ‫پیشنهاد‬ pßÖ kBü‌‫ی‬q‫داخل‬ ,þñø‫‌های‬ m x‫م‬p‫اندا‬ PuA ‫و‬ ëk ô þðApãð ô QýðBH¿Î ,þuBvcA xpPuA Ao ÿkByô {ìAo@ úÞ þOBuBvcA úíø ô þãPvßy

Bu5038/6566û8tü:ôòW orkshop| ô oBñýíu (416) 548 6468 .-l(ð:B9uú0oP5Î)þ ×éO| :þHDBO pPÞk àýñýéÞ þéK þðBìo k RBìlg ì Iýu@ Bì ólG úG RBuBvcA úðõã^ ÝôpÎ ô IéÚ ÿBø ÿoBíýG ,}oAõâ ûBãPuk ÿBùüoBíýG ,þâkpvÖA ,qôpOo@ ,xpPuA ô ko k {øBÞ DBìpéÚÖ Q ê¾vBOc,x Bð Æ Q,HS)ô$B1W2ô0o.q0o0ÿ )$65|( DPA| ÝôpÎ.lôýI )$B3í0O p|(üqþòð×réOõBuG ïI |( ABpGio-Feed-Back| QvO

õñOoõO QÚô úG IytenTV 8:30 ‫شبکه‬ QÎBu Hñy۸:۳۰ úu ‫ساعت‬ pøAF‫شنبه‬ N| | ‫پنج‬ óAp‫هر‬ üA p،‫تائبی‬ üõ¿O ‫دکتر‬ ëBðBÞ‫زنده‬ qA þ‫تلویزیونی‬ HDBO pPÞk‫برنامه‬ þðõürüõéO ûlðq úìBðpG ‫ از‬ú ‫شب‬

‫ سوپر هفت سین‬،‫ سوپر شایان‬،‫ عسل الویچ‬:‫ مراکز پخش جینسنگ طالیی‬Health Link pharmacy 905.508.6668 :‫سفارش تلفنی‬

Dr. E. Taebi,

d 9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill. www.drtaebi.com T: 905.508.6668 drtaebi@yahoo.com ‫کلنیک دکتر تائبی‬

Health Link Pharmacy - 905-508-2292

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪44‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫عشق درمقابل احترام‬ ‫از سالهای دور‪ ،‬از همان ابتدای‬ ‫پیدایش نوشتار‪ ،‬عشق ستوده شده‬ ‫است‪ .‬به همان اندازه که ستوده‬ ‫شده‪ ،‬بر سر معنای آن بحث شده‬ ‫است‪ .‬ذات عشق هر چه که باشد‪،‬‬ ‫به طریقی با احساس صمیمیت‪،‬‬ ‫محبت و وابستگی در ارتباط است‪.‬‬ ‫احترام مفهومی است که اغلب با چهره‌ها و‬ ‫شخصیت‌های افتخارآفرین و قدرتمند مرتبط‬ ‫بوده است اما مفهومی بسیار قوی‌تر و پیچیده‌تر‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫تصور می‌شود که هر انسانی عشق را تجربه‬ ‫می‌کند اما ممکن است احترام در زندگی خود‬

‫نبیند و از طرف همه برای او حاصل نشود‪.‬‬ ‫رنگ‌های عشق‬ ‫عشق انواع مختلفی دارد‪ :‬عشق رمانتیک‪،‬‬ ‫عشق فرزندی‪ ،‬عشق مادری‪ ،‬عشق به کشور‪،‬‬ ‫… ممکن است بگویید که عاشق فالن فیلم‬ ‫یا آهنگ هستید‪ ،‬این به آن معناست که از‬ ‫نظر احساسی شما را تکان داده است‪ .‬کلمه‬ ‫«عشق» خیلی وقت‌ها برای بیان عشقتان به‬ ‫اشیاء یا غذاها استفاده می‌شود‪ .‬عشق به فردی‬ ‫دیگر ممکن است برگشت نداشته باشد اما وقتی‬ ‫برگشت داشته باشد‪« ،‬واالترین» سطح عشق‬

‫خواهد بود‪.‬‬ ‫احترام انواع کمتری دارد اما با کمی تنوع‪ .‬یکی‬ ‫همان احترام سنتی‪/‬تاریخی برای یک شخصیت‬ ‫صاحب مقام و قدرت است که ذکر کردیم که‬ ‫نشانگر دفاع است و نه لزوم ًا تحسین‪« .‬احترام»‬ ‫می‌تواند نشانگر تحسین یک استعداد یا مهارت‬ ‫نیز باشد‪ .‬کلمه «احترام» همچنین برای نشان‬ ‫دادن دغدغه برای حقوق و نیازهای یک نفر‬ ‫هم استفاده می‌شود‪ .‬و «احترام به خود» نیز‬ ‫داریم که نشان دهنده دغدغه شما برای نیازها‬ ‫و حقوق خودتان در زندگی است‪.‬‬

‫ندارند‪ ،‬معمو ً‬ ‫ال توانایی احترام گذاشتن هم‬ ‫ندارند‪ .‬افرادیکه دچار اختالالت شخصیتی‬ ‫ضداجتماع هستند از عهده هیچکدام برنمی‌آیند‪.‬‬ ‫این مسئله برای آنها که دچار خودشیفتگی‬ ‫مفرط یا اختالل شخصیت ضداجتماعی هستند‬ ‫نیز صدق می‌کند‪.‬‬ ‫پایه بیولوژیکی احترام نیز احتما ً‬ ‫ال در سختی‬ ‫و جامعه ریشه دارد‪ .‬بقا به اجتماعی بودن‬ ‫انسان‌ها وابسته بوده است‪ .‬جوامع پستانداران‬ ‫همیشه یک یا دو رهبر داشته است‪ .‬جوامع‬ ‫می‌بایست باکفایت‌ترین فرد را برای رهبری‬ ‫انتخاب می‌کردند و برای قضاوت به آنها رجوع‬ ‫می‌کردند‪.‬‬

‫ریشه‌ها‬ ‫تحقیقات در ‪ ۵۰‬سال گذشته یک پایه و اساس‬ ‫بیولوژیکی برای عشق یافته است‪ .‬موادشیمیایی‬ ‫ُاکسی‌توسین و وازوپرسین می‌توانند منجر به‬ ‫احساس وابستگی شوند‪ .‬این موادشیمیایی در‬

‫تصور بر این است که احترام چیزی است که‬

‫مادر در هنگام مراقبت از فرزند وجود دارد و‬ ‫توسط عمل جنسی در هر دو طرف رابطه نیز‬ ‫ایجاد می‌شود‪.‬‬

‫می‌توانید به آن دست پیدا کنید اما عشق به دلیل‬ ‫خصوصیات ذاتی فرد سراغ او می‌آید‪ .‬درباره هر‬ ‫دو این موضوعات کتاب‌هایی نوشته شده است‪.‬‬

‫گفته می‌شود که توانایی عشق ورزیدن در سه‬ ‫سال اول زندگی شکل می‌گیرد‪ .‬برای ایجاد و‬ ‫شکل‌گیری قدرت عشق ورزیدن در کودک‬ ‫الزم است که عشق و توجه دریافت کند‪.‬‬ ‫فقدان این توانایی‪« ،‬اختالل دلبستگی» نامیده‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫در ‪ ۵۰‬سال گذشته‪ ،‬کتاب‌های زیادی ادعا‬ ‫کرد‌ه‌اند رازهای مورد توجه و دوست داشتن‬ ‫قرار گرفتن را با آموزش دستورالعمل‌هایی که‬ ‫باز بودن و عالقه‌مندی را تحریک می‌کند یا‬ ‫خواننده‌ها را به دوست داشتن خود ترغیب‬ ‫می‌کنند‪ ،‬عنوان کرده‌اند‪.‬‬

‫آنهایی که تصور می‌شود توانایی عشق ورزیدن‬

‫مطالب زیادی درمورد به دست آوردن احترام‬

‫دست یافتن به عشق و احترام‬

‫نوشته شده است‪ ،‬این کتاب‌ها بر موضوع اصلی‬ ‫متمرکزند‪ :‬اربابی و رفتار‪ .‬هرگونه استادی در‬ ‫یک مهارت‪ ،‬به طور خودکار احترام می‌آورد‪.‬‬ ‫آدمها به پول‪ ،‬تحصیالت و قدرت دیگران‬ ‫احترام می‌گذارند‪ .‬به قهرمانان ورزشی بخاطر‬ ‫موفقیت‌ها و برتری‌شان احترام می‌گذارند‪ .‬یکی‬ ‫دیگر از موضوعات احترام رفتار است‪ .‬محترم‪،‬‬ ‫بااعتمادبه‌نفس و از نظر احساسی خوددار بودن‬ ‫همه رفتارهایی است که احترام می‌آورد‪.‬‬ ‫مالحظات‬ ‫شارل دوگل‪ ،‬ژنرال معروف فرانسوی در ‪۱۸۰۰‬‬ ‫میالدی‪ ،‬گفته است‪« ،‬من فقط به کسانی احترام‬ ‫می‌گذارم که در برابر من مقاومت می‌کنند اما‬ ‫من قادر به تحمل آنها نیستم»‪ .‬این اعتباربخش‬ ‫این ایده است که در برخی موارد‪ ،‬احترام بدون‬ ‫عشق می‌تواند سالم باشد اما خالف آن درست‬

‫نیست‪ .‬عشق بدون احترام وضعیت خوشایندی‬ ‫نیست‪ .‬و اگر این احساسات گرم نبوده و‬ ‫وابسته‌تر باشد‪ ،‬مثل عشق یک فرزند به والدین‬ ‫آزاررسان خود‪ ،‬می‌تواند موجب اختالل شود‪.‬‬ ‫دیدگاه انیشتین‬ ‫آلبرت انیشتین‪ ،‬چهره علمی و فرهنگی‪ ،‬درمورد‬ ‫عشق چنین می‌گوید‪« :‬جاذبه مسئول افتادن‬ ‫انسان‌ها به دام عاشقی نیست‪ ».‬همچنین‬ ‫گفته است‪« ،‬احترام فکرنشده برای یک مقام‬ ‫قدرتمند‪ ،‬بدترین دشمن حقیقت است‪ ».‬و او‬ ‫عاشق حقیقت بود‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫‪ 12‬خاصیت فوق‌العاده‌ی دارچین‬ ‫دارچین سرشار از مواد معدنی‬ ‫مورد نیاز بدن از جمله منگنز‪ ،‬آهن‬ ‫و کلسیم و همچنین فیبر می‌باشد‪.‬‬ ‫در ادامه به ‪ 12‬مورد از این خواص‬ ‫اشاره می‌کنیم‪...‬‬

‫دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی‌های‬ ‫قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر‬ ‫مطبوعش‪ ،‬در غذاهای ما ایرانی‌ها نیز بسیار‬ ‫استفاده می‌شود اما این ماده غذایی عالوه بر‬ ‫طعم و عطر‪ ،‬خواص زیاد دیگری هم دارد و به‬ ‫همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکالت و‬ ‫اختالالت جسمی به کار برده می‌شود‪.‬‬ ‫این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز‬ ‫بدن از جمله منگنز‪ ،‬آهن و کلسیم و همچنین‬ ‫فیبر می‌باشد‪ .‬در ادامه به ‪ 12‬مورد از این‬ ‫خواص اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫‪ -1‬دارچین و پیشگیری از آلزایمر‬ ‫دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد‪ ،‬از‬ ‫این‌رو برای تقویت این عضو می‌توان از آن‬ ‫استفاده کرد‪ .‬با داشتن این خاصیت‪ ،‬خوردن‬ ‫دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی‬ ‫و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه‬ ‫کارساز است‪.‬‬ ‫پزشکان به تازگی دریافته‌اند که نوعی ترکیب‬ ‫موجود در چوب دارچین موسوم به «‪»CEppt‬‬ ‫می‌تواند کلید اصلی پیشگیری از آلزایمر باشد‪.‬‬ ‫دکتر مایکل اووادیا با انتشار مقاله جدیدی‬ ‫در مجله «پلوس وان» خاطرنشان کرد‪ :‬ترکیب‬ ‫‪ CEppt‬از چوب دارچین گرفته شده و تأثیر‬ ‫آن روی موش‌های آزمایشگاهی و مگس‌های‬ ‫میوه مورد آزمایش قرار گرفت‪ .‬پس از ‪4‬‬ ‫ماه متخصصان متوجه شدند که سرعت رشد‬ ‫بیماری آلزایمر در این جانوران به میزان قابل‬ ‫توجهی کاهش پیدا کرد‪ .‬همچنین سطح فعالیت‬ ‫و طول عمر این حیوانات با گروه کنترل که سالم‬ ‫بودند مقایسه شد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس‪ ،‬پزشکان‬ ‫تاکید کردند این یافته بسیار جالب توجه است‬ ‫چون این ترکیب نه تنها نقش بازدارنده در برابر‬ ‫بیماری آلزایمر دارد بلکه یک ماده طبیعی و‬ ‫بدون عوارض جانبی است که تقریب ًا تمام افراد‬ ‫می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند و هزاران‬ ‫سال است که انسان‌ها در موارد پزشکی متعدد‬ ‫از آن استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫‪ -2‬استفاده از دارچین برای جلوگیری از‬ ‫کپک‌زدگی‬ ‫دارچین که در بسیاری از نان‌ها و شیرینی‌ها‬ ‫به عنوان ادویه استفاده می‌شود به عنوان ماده‬ ‫ضدکپک در بسته‌بندی مواد غذایی استفاده‬

‫خواهد شد‪ .‬با وجود شیرینی و عطر موجود‬ ‫در این ماده‪ ،‬دارچین می‌تواند عامل نابودی‬ ‫میکروب‌ها شود‪ .‬این ماده در مصر باستان‬ ‫در مومیایی کردن مورد استفاده قرار می‌گرفته‬ ‫است‪.‬‬ ‫با توجه به این خصوصیت‪ ،‬محققان اسپانیایی‬ ‫از قابلیت ضد میکروبی دارچین برای تولید‬ ‫نوعی بسته بندی ضد کپک استفاده کرده‌اند‪.‬‬ ‫آن‌ها اعالم کردند بر اساس آزمایش‌های به‬ ‫عمل آمده‪ ،‬کاغذی که دارای ‪ 6‬درصد از روغن‬ ‫دارچین باشد تا ‪ 96‬درصد از گسترش کپک در‬ ‫سطح نانی که از قبل دچار کپک‌زدگی شده بود‪،‬‬ ‫جلوگیری کرده و می‌تواند تازگی نان را تا ‪10‬‬ ‫روز حفظ کند‪.‬‬ ‫محققان دانشگاه زاراگوزا اعالم کردند‬ ‫پوشش‌های پالستیکی دارچین‌دار هم اکنون‬ ‫مورد استفاده تجاری قرار گرفته و می‌تواند در‬ ‫حفظ و تازگی میوه‌ها‪ ،‬سبزیجات و گوشت نیز‬ ‫موثر باشد‪ .‬بر اساس گزارش نیویورک تایمز‪،‬‬ ‫گاهی استفاده از این پوشش‌ها باعث انتقال‬ ‫عطر دارچین به مواد غذایی می‌شود‪ .‬همچنین‬ ‫استفاده مستقیم از این ماده برای حفظ مواد‬ ‫غذایی به دلیلی عدم آزادسازی مواد حفاظتی آن‬ ‫زیاد تأثیرگذار نخواهد بود‪.‬‬ ‫‪ -3‬درمان برفک دهان با عصاره دارچین‬ ‫نتایج تحقیق انجام شده در دانشگاه علوم‬ ‫پزشکی شهید بهشتی نشان داده است عصاره‬ ‫آبی دارچین روی قارچ کاندیدا آلبیکنس اثر‬ ‫درمانی دارد‪ .‬این پایان نامه به وسیله فاطمه‬ ‫جسمانی و راهنمایی دکتر حمیدرضا مقیمی و‬ ‫دکتر حسین وحیدی از اعضای هیات علمی‬ ‫دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی‬ ‫شهید بهشتی انجام شده است‪ .‬قارچ کاندیدا‬ ‫آلبیکنس بیماری برفک دهان را تولید می‌کند‬

‫که در این تحقیقات‪ ،‬روش نهایی در عصاره‬ ‫گیری روشی مرکب از خیساندن و هضم کردن‬ ‫با استفاده از نسبت ‪ 4‬به ‪ 1‬آب و گلیسیرین‬ ‫به صورت حالل انتخاب شد‪ .‬نگهداری این‬ ‫عصاره به مدت ‪ 24‬ساعت و بیشتر در دمای‬ ‫آزمایشگاه و یخچال تولید رسوب می‌کند‪ ،‬اما‬ ‫این رسوب از اثر ضدقارچی عصاره نمی‌کاهد‪.‬‬ ‫این دهان‌شویه اثری کام ً‬ ‫ال مشابه عصاره دارد‬ ‫و از بو و طعم مالیم دارچین برخوردار است‪.‬‬ ‫نتایج این تحقیق نشان می‌دهند عصاره آبی‬ ‫دارچین اثر ضدقارچی دارد‪.‬‬ ‫‪ -4‬تسهیل گردش خون‬ ‫دارچین جریان خون را تسهیل می‌کند‪ .‬جریان‬ ‫خون مناسب نیز باعث اکسیژن‌رسانی مناسب به‬ ‫سلول‌های بدن می‌شود‪ .‬دارچین ناخالصی‌های‬ ‫خون را نیز برطرف می‌سازد‪.‬‬ ‫‪ -5‬درمان عفونت‌ها‬ ‫به دلیل خاصیت ضدقارچ‪ ،‬ضدباکتری‪،‬‬ ‫ضدویروس و ضدعفونی بودن دارچین‪ ،‬این‬ ‫ماده در مورد التیام عفونت‌های خارجی و‬ ‫داخلی بدن موثر است‪.‬‬ ‫‪ -6‬التیام‌بخشی‬ ‫دارچین با داشتن خاصیت التیام‌بخشی برای‬ ‫متوقف کردن خونریزی استفاده می‌شود و به‬ ‫دلیل این خاصیت‪ ،‬در کوتاه کردن دوره درمان‬ ‫و بهبود بیماران کارساز است‪.‬‬ ‫‪ -7‬درمان درد‬ ‫یکی دیگر از فواید دارچین خاصیت ضدالتهابی‬ ‫آن است‪ .‬این ماده مفید‪ ،‬گرفتگی عضالت را‬ ‫از بین برده و درد ناشی از آن را نیز تسکین‬ ‫می‌بخشد‪ ،‬همین‌طور برای بهبود و آرام کردن‬ ‫سردردهایی که به دلیل سرماخوردگی ایجاد‬ ‫می‌شود نیز می‌توان از دارچین استفاده کرد‪.‬‬

‫‪ -8‬ضد دیابت‬ ‫دارچین این قابلیت را دارد که میزان قند خون‬ ‫را کنترل کند؛ از این‌رو برای افرادی که مبتال‬ ‫به دیابت هستند‪ ،‬دارچین ماده‌ای مفید است‪،‬‬ ‫چرا که به آن‌ها کمک می‌کند تا مقدار کمتری‬ ‫انسولین مصرف کنند‪ .‬تحقیقات نشان می‌دهد‬ ‫که دارچین به ویژه برای بیمارانی که از دیابت‬ ‫نوع ‪ 2‬رنج می‌برند بسیار مفید خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ -9‬محافظ قلب‬ ‫کلسیم و فیبر موجود در دارچین‪ ،‬بدن را در‬ ‫مقابل بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند‪ .‬از‬ ‫این‌رو افزودن مقدار کمی دارچین به غذا برای‬ ‫افرادی که از ناراحتی‌های قلبی و فشارخون باال‬ ‫رنج می‌برند‪ ،‬مفید خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ -10‬دوست روده‬ ‫دارچین با کمک به افزایش صحت و سالمت‬ ‫روده‪ ،‬ریسک ابتال به سرطان روده را کاهش‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫‪ -11‬تازه کننده دهان‬ ‫دارچین با داشتن خاصیت تازه‌کنندگی دهان و‬ ‫خوشبو کردن آن‪ ،‬در بسیاری از آدامس‌ها نیز به‬ ‫عنوان طعم‌دهنده به کار می‌رود‪.‬‬ ‫‪ -12‬رفع سوءهاضمه‬ ‫دارچین در بسیاری از غذاهای محلی استفاده‬ ‫می‌شود زیرا عالوه بر عطر و طعم خوب به‬ ‫درمان سوءهاضمه نیز کمک می‌کند‪ .‬عالوه‬ ‫بر سوءهاضمه‪ ،‬دارچین برای رفع حالت تهوع‪،‬‬ ‫استفراغ‪ ،‬دل درد‪ ،‬اسهال و نفخ نیز مفید است‪.‬‬ ‫نکته‪:‬‬ ‫البته با وجود این همه سود و فایده مصرف‬ ‫زیاد و بیش از حد آن نیز می‌تواند مشکالتی را‬ ‫برای شما فراهم آورد‪ .‬پس بهتر است که برای‬ ‫سود بردن از آن به میزان کافی و متعادل استفاده‬ ‫کنیم‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫ساعت داخلی بدن را کوک کنید‬ ‫بدن ما یک ساعت داخلی دارد‬ ‫که توسط مغز تنظیم می شود‪.‬‬ ‫نقش این ساعت داخلی‪ ،‬تنظیم‬ ‫زمان خواب و بیداری شماست‪.‬‬ ‫عامل اصلی که این ساعت درونی‬ ‫را تنظیم می کند‪ ،‬نور و روشنایی‬ ‫است‪.‬‬

‫استراحت اگر به میزان کافی باشد‪ ،‬باعث‬ ‫بهبود فعالیت های روزانه می شود و اگر از‬ ‫حد تعادل خارج شود عالوه بر تاثیر منفی‬ ‫روی کارها‪ ،‬بر سالمت شما هم نقش مخربی‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬ ‫چرا باید بخوابیم؟‬ ‫خوابیدن برای بیشتر افراد مانند چراغ روشن‬ ‫یا خاموش می ماند‪ ،‬اما مغز می تواند در آن‬ ‫زمان بیدار یا خواب باشد‪.‬‬ ‫هنگام خواب تغییرات پیچیده ای در مغز‬ ‫رخ می دهد‪ .‬این تغییرات را می توان با نوار‬ ‫مغزی مشاهده کرد‪ .‬در نوار مغزی‪ ،‬فعالیت‬ ‫الکتریکی مغز و امواج مغزی ثبت می شوند‪.‬‬ ‫عالوه بر تغییراتی که در فعالیت مغز هنگام‬ ‫خواب رخ می دهد‪ ،‬ضربان قلب حدود ‪10‬‬ ‫ضربه در دقیقه کاهش می یابد‪ ،‬درجه حرارت‬ ‫بدن یک تا یک و نیم درجه کم می شود و‬ ‫حس و حرکت بدن کاهش می یابد‪.‬‬ ‫آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ما‬ ‫به خوابیدن و استراحت کردن نیازمندیم؟‬ ‫توضیحات متفاوتی برای این موضوع وجود‬ ‫دارد‪ ،‬مانند ذخیره انرژی جهت فعالیت های‬ ‫روزمره‪ ،‬تنظیم احساسات‪ ،‬تجزیه و تحلیل‬ ‫اطالعات و طبقه بندی حافظه‪.‬‬ ‫البته به جای اینکه به دنبال یک علت کلی‬ ‫برای خوابیدن بگردیم‪ ،‬بهتر است تاثیر آن‬ ‫را بر هر یک از سطوح سازمان های زیستی‬ ‫مورد بررسی قرار دهیم‪.‬‬ ‫در سطح کل موجود زنده‪ ،‬اولین عملکرد‬ ‫خواب می تواند تنظیم فعالیت عصبی‬ ‫خودکار مانند ضربان قلب باشد‪ .‬اختالالت‬ ‫خواب اغلب با اختالل عملکرد سیستم‬ ‫عصبی خودکار مانند ضربان قلب نامنظم‬ ‫همراه است‪.‬‬ ‫در سطح مغز‪ ،‬خوابیدن باعث طبقه بندی‬ ‫حافظه‪ ،‬با کمک کاهش میزان تبادل‬ ‫اطالعات در سیستم عصبی مرکزی می شود‪،‬‬ ‫هرچند طبقه بندی حافظه هنگام بیداری نیز‬ ‫صورت می گیرد‪.‬‬ ‫در سطح سلول عصبی‪ ،‬خواب تحریک‬ ‫سلول های عصبی را تغییر داده و زمان پیام‬ ‫رسانی آنها را به گونه ای تغییر می دهد که‬ ‫از تحریک بیش از اندازه سلول های عصبی‬

‫جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫یکی از نقش های خواب که اغلب به آن‬ ‫توجه نمی شود‪ ،‬دوری از اجتماع است‪ .‬به‬ ‫عنوان موجوداتی اجتماعی‪ ،‬ما به خواب نیاز‬ ‫داریم تا قوانین و بینش های پیچیده زندگی‬ ‫اجتماعی را یکپارچه کنیم‬ ‫ساعت داخلی بدن‬ ‫بدن ما یک ساعت داخلی یا بیولوژیک دارد‬ ‫که توسط مغز تنظیم می شود‪ .‬عوامل مختلفی‬ ‫بر این ساعت داخلی تاثیر می گذارند‪ .‬نقش‬ ‫این ساعت داخلی تنظیم زمان خواب و‬ ‫بیداری شماست‪ .‬عامل کلیدی که این ساعت‬ ‫درونی را تنظیم می کند نور و روشنایی است‪.‬‬ ‫همه ما می دانیم که خوابیدن در یک اتاق‬ ‫روشن دشوار است‪ .‬علت این است که نور‪،‬‬ ‫سلول های ویژه ای در شبکیه چشم را‬ ‫تحریک می کند که نقش تنظیمی ساعت‬ ‫درونی را به عهده دارند و موجب هوشیاری‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫حتی نور طبیعی اتاق در طی روز و نور صفحه‬ ‫نمایشگر رایانه می تواند بر این ساعت درونی‬ ‫تاثیر بگذارد و ترشح هورمون مالتونین که‬ ‫محرک خواب است را مهار کند‪.‬‬ ‫مطالعات اخیر معلوم کرده اند که کاهش نور‬ ‫هنگام عصر و استفاده از نورهایی با طیف‬ ‫آبی کمتر و طیف زرد بیشتر می تواند به‬ ‫خوابیدن کمک کند‪.‬‬ ‫اکثر ما هنگام تعطیالت بهتر به خواب می‬ ‫رویم‪ ،‬چرا که در این زمان خبری از ساعت‬ ‫زنگ دار و استرس سر کار رفتن نیست‪.‬‬ ‫اضطراب یعنی خواب سبک تر و بیداری‬ ‫های بیشتر‪.‬‬ ‫عالوه بر آن افزایش سن هم اثر قابل توجهی‬ ‫بر کیفیت خواب دارد‪ .‬سالمندان نسبت به‬ ‫اثرات مخرب استرس یا کافئین (مثل قهوه)‬ ‫بر خواب آسیب پذیرترند‪ .‬در این افراد‬ ‫نوشیدن چای یا قهوه هنگام عصر می تواند‬ ‫موجب اختالل در خواب شود‪.‬‬ ‫جالب است بدانید خواب شب با خواب روز‬ ‫متفاوت است‪ .‬به عنوان مثال خواب شب‬ ‫موجب کاهش دمای بدن و افزایش غلظت‬ ‫مالتونین می شود‪ ،‬در حالی که وضعیت در‬ ‫خواب روز برعکس است‪.‬‬ ‫کسانی که در شیفت شب کار می کنند‬ ‫مجبورند در روز بخوابند‪ .‬این افراد اغلب‬ ‫از خواب روزانه نامناسبی هم برخوردارند و‬ ‫در درازمدت در معرض خطر باالتری برای‬ ‫ابتال به بیماری های قلبی‌عروقی و دیابت قرار‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫چقدر بخوابیم؟‬ ‫یک نوزاد تازه متولد شده تا ‪ 18‬ساعت در‬ ‫روز می خوابد‪ ،‬در حالی که یک فرد میانسال‬ ‫ممکن است خوابی معادل پنج ساعت داشته‬ ‫باشد‪.‬‬

‫اما حتما این سوال برای خیلی ها مطرح شده‬ ‫است که چقدر بخوابیم و خواب سالم چند‬ ‫ساعت است؟‬ ‫اگر بخواهیم به این سوال جواب کوتاهی‬ ‫بدهیم باید بگوییم که این سوال‪ ،‬جوابی‬ ‫ندارد‪ ،‬چراکه نیاز شما به خواب‪ ،‬به سن و‬ ‫جنسیت شما بستگی دارد و برای هر شخصی‬ ‫متفاوت است‪.‬‬ ‫عالوه بر مدت خواب‪ ،‬ساختار خواب نیز در‬ ‫سنین مختلف متفاوت است‪.‬‬ ‫در طول دوره نوجوانی خواب سبک تر می‬ ‫شود و به ساعات دیرتری منتقل می شود‪.‬‬ ‫با افزایش سن میزان خواب کمتر شده و مدت‬ ‫زمان کمتری را در خواب عمیق سپری می‬ ‫کنیم‪ .‬در همین حین‪ ،‬یادگیری مهارت های‬ ‫جدید دشوارتر می شود‪.‬‬ ‫یک سوال جالب این است که آیا می توان با‬ ‫جلوگیری از تغییرات خواب ناشی از افزایش‬ ‫سن‪ ،‬چاالکی مغز خود را حفظ کنیم؟‬ ‫همان طور که گفتیم میزان خواب در خانم ها‬ ‫و آقایان با یکدیگر متفاوت است‪ .‬خانم ها‬ ‫مدت بیشتری می خوابند‪ .‬همچنین خانم ها‬ ‫زودتر به رختخواب می روند و صبح ها هم‬ ‫زودتر از آقایان از خواب بیدار می شوند‪.‬‬ ‫در دنیای مدرن‪ ،‬بیشتر ما برای بیدار شدن به‬ ‫ساعت های زنگدار وابسته ایم‪ .‬البته اگر به‬ ‫حال خود هم رها شویم‪ ،‬به مرور از خواب‬ ‫بیدار می شویم‪.‬‬ ‫بیدار شدن از خواب توسط بخشی از‬ ‫هیپوتاالموس در مغز و از طریق کنترل‬ ‫هورمون ها تنظیم می شود‪ .‬از آنجا که بیدار‬ ‫شدن توسط سیستم درونی بدن به آهستگی‬ ‫صورت می گیرد‪ ،‬امکان خواب ماندن وجود‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫قرار گرفتن در معرض نور تلفن همراه‪،‬‬ ‫تلویزیون و رایانه هنگام عصر باعث می شود‬ ‫که صبح ها دیرتر از خواب بیدار شویم‪.‬‬ ‫قرص های خواب آور مکانیسم خواب طبیعی‬ ‫را تقلید می کنند‪ .‬این قرص ها بر پیام رسان‬ ‫های عصبی‪ ،‬گیرنده ها یا هورمون هایی چون‬ ‫مالتونین تاثیر می گذارند‪ .‬اکثر این قرص ها‬

‫بر خواب موثرند و می توانند شما را به خواب‬ ‫ببرند‪ ،‬هر چند گاهی اوقات عوارضی هم بر‬ ‫جای می گذارند‪.‬‬ ‫داروهای جدیدی در دست ساخت هستند‬ ‫تا تاثیر مثبت بیشتر و تاثیر منفی کمتری بر‬ ‫خواب داشته باشند‪.‬‬ ‫همیشه گفته می شود ما نسبت به گذشته‪،‬‬ ‫خوابمان کم شده است‪ .‬نیم قرن پیش انسان‬ ‫ها به طور متوسط هشت ساعت در شب می‬ ‫خوابیدند‪ ،‬در حالی که اکنون این رقم به‬ ‫هفت ساعت کاهش یافته است‪.‬‬ ‫البته شواهد این مساله متقاعدکننده نیست‪،‬‬ ‫چراکه ‪ 50‬سال قبل‪ ،‬دانشمندان عالقه ای به‬ ‫ساعات خواب هر شخص نداشتند‪ ،‬بنابراین‬ ‫ممکن است این آمار آن طور که به نظر می‬ ‫رسد صحیح نباشد‪.‬‬ ‫کم خوابی و پرخوابی مضر است‬ ‫یک پنجم حوادث جاده ای با خستگی و‬ ‫خواب آلودگی مرتبط است‪.‬‬ ‫کمبود خواب با چاقی و دیابت مرتبط است‪،‬‬ ‫چراکه کم خوابی موجب تخریب مکانیسم‬ ‫های مربوط به اشتها و افزایش گرسنگی می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫یک مطالعه ‪ 17‬ساله که روی بیش از ‪10‬‬ ‫هزار نفر انجام شد معلوم کرد‪ ،‬وقتی میزان‬ ‫خواب از هفت ساعت به پنج ساعت تقلیل‬ ‫یابد‪ ،‬خطر مرگ به هر علتی ‪ 1.78‬برابر بیشتر‬ ‫می شود‪ .‬مثال خطر مرگ به علت بیماری های‬ ‫قلبی ـ عروقی ‪ 2.25‬برابر افزایش می یابد‪.‬‬ ‫بد نیست بدانید این فقط کم خوابی نیست‬ ‫که مضر است‪ ،‬بلکه خواب بیش از اندازه نیز‬ ‫با خطر مرگ بیشتری نسبت به خواب کافی‬ ‫همراه است‪ .‬پس همیشه تعادل را رعایت‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫دقت داشته باشید که کم خوابی یا پرخوابی‬ ‫می تواند ناشی از بیماری های زمینه ای‪،‬‬ ‫بخصوص بیماری های روحی ـ روانی مانند‬ ‫افسردگی باشد‪ .‬بنابراین بد نیست قبل‬ ‫از مصرف خودسرانه داروها با‬ ‫پزشک مشورت کنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫علل درد پایین شکم در خانم ها‬ ‫در این مطلب درباره علل درد‬ ‫لگن در خانم ها برای شما صحبت‬ ‫می کنیم‪ .‬درد لگن مربوط به درد‬ ‫شکم در قسمت زیر ناف می باشد‪.‬‬ ‫برای تشخیص و درمان مناسب‬ ‫مشکل‪ ،‬باید به پزشک متخصص‬ ‫مراجعه کرد‪.‬‬

‫‪ -1‬آپاندیسیت‬ ‫ورم و التهاب آپاندیس را آپاندیسیت می گویند‪.‬‬ ‫آپاندیس‪ ،‬زائده ای کرم مانند است که به ابتدای‬ ‫روده بزرگ متصل می باشد‪.‬‬ ‫عالئم آپاندیسیت عبارت است از‪ :‬درد شدید در‬ ‫قسمت پایین و راست شکم‪ ،‬تهوع و تب‪.‬‬ ‫آپاندیس عفونی و ملتهب باید فورا تحت عمل‬ ‫جراحی قرار گیرد و برداشته شود‪ ،‬زیرا ناگهان‬ ‫می ترکد و عفونت را در سراسر شکم پخش می‬ ‫کند و این تهدیدی برای زندگی فرد می باشد‪.‬‬ ‫‪ -2‬سندرم روده تحریک پذیر (‪)IBS‬‬ ‫سندرم روده تحریک پذیر‪ ،‬یک اختالل‬ ‫گوارشی مزمن می باشد که موجب درد شکمی‬ ‫تکرارشونده‪ ،‬گرفتگی عضالنی‪ ،‬نفخ‪ ،‬اسهال و‬ ‫یا یبوست می شود‪.‬‬ ‫پزشکان هنوز علت مشخص این سندرم را‬ ‫نیافته اند‪ ،‬اما راه حل هایی برای توقف و کنترل‬ ‫عالئم یافته‌اند‪.‬‬ ‫این راه حل ها شامل‪ :‬تغییر رژیم غذایی‪ ،‬کنترل‬ ‫استرس و داروهایی برای درمان اسهال و یا‬ ‫یبوست می باشد‪.‬‬ ‫‪ -3‬تخمک گذاری دردناک‬ ‫اگر شما در بین خونریزی های عادت ماهیانه‪،‬‬ ‫دچار درد شدیدی در زیر شکم می شوید‪،‬‬ ‫ممکن است بدن در حال تخمک گذاری باشد‪.‬‬ ‫در طی تخمک گذاری‪ ،‬تخمدان تخم را به‬ ‫همراه مایعات و خون آزاد می کند که این آزاد‬ ‫کردن باعث درد شکم می شود‪.‬‬ ‫این درد ممکن است ماه به ماه تغییر جهت‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫این درد مضر نیست و در طی چندین ساعت از‬ ‫بین نمی رود‪.‬‬ ‫‪ -4‬درد قاعدگی‬ ‫هر ماه‪ ،‬پوشش بافتی به نام آندومتر در دیواره‬ ‫داخلی رحم ساخته می شود‪.‬‬ ‫در صورت باردار شدن‪ ،‬جنین در آندومتر کاشته‬ ‫می شود و رشد می کند‪ .‬ولی اگر باردار نشوید‪،‬‬ ‫این پوشش شکسته شده و در طی خون ریزی‬ ‫عادت ماهیانه از بدن دفع می شود‪.‬‬ ‫زمانی که رحم به بیرون راندن خون کمک می‬ ‫کند‪ ،‬دردهای قاعدگی رخ می دهد‪.‬‬

‫معموال این درد در قسمت پایین شکم و یا کمر‬ ‫احساس می شود و ‪ 1‬تا ‪ 3‬روز ادامه دارد‪.‬‬ ‫گرم نگه داشتن شکم و مصرف مسکن های‬ ‫ضددرد می تواند به کاهش درد کمک کند‪.‬‬ ‫تغییرات هورمونی در عادت ماهانه زنان‬ ‫‪ -5‬سندرم پیش از قاعدگی (‪)PMS‬‬ ‫‪ PMS‬از تغییرات خلق و خو و میل شدید به‬ ‫غذا شناخته می شود‪.‬‬ ‫این سندرم باعث گرفتگی شدید عضالت شکم‪،‬‬ ‫کمردرد‪ ،‬سردرد‪ ،‬حساس شدن سینه ها و بروز‬ ‫جوش می گردد‪.‬‬ ‫تغییرات هورمونی باعث این مشکل می شود‪.‬‬ ‫تصویر کناری‪ ،‬تغییرات هورمونی بدن یک‬

‫خانم را در طی یک دوره قاعدگی طبیعی نشان‬ ‫می دهد (برای مشاهده تصویر بزرگ روی آن‬ ‫کلیک کنید)‪.‬‬ ‫داشتن استرس‪ ،‬ورزش نکردن و کمبود برخی‬ ‫ویتامین ها باعث بدتر شدن این عالئم می‬ ‫گردد‪.‬‬ ‫اگر این مشکل با فعالیت های روزانه شما‬ ‫تداخل داشته باشد‪ ،‬به پزشک مراجعه کنید‪.‬‬ ‫تغییر روش زندگی و مصرف داروها اغلب‬ ‫کمک کننده است‪.‬‬ ‫‪ -6‬حاملگی خارج رحمی‬ ‫این نوع حاملگی‪ ،‬نیاز فوری به درمان دارد‪.‬‬ ‫هنگامی که جنین در جایی بیرون از رحم رشد‬ ‫می کند‪ ،‬بارداری خارج رحمی رخ می دهد‪.‬‬

‫معموال بارداری خارج رحمی در لوله های‬ ‫فالوپ رخ می دهد‪.‬‬ ‫عالئم این مشکل عبارت است از‪ :‬درد شدید‬ ‫و یا گرفتگی لگن (به خصوص در یک طرف‬ ‫بدن)‪ ،‬خونریزی واژن‪ ،‬تهوع و سرگیجه‪.‬‬ ‫‪ -7‬بیماری التهاب لگن (‪)PID‬‬ ‫یکی از جدی ترین عوارض بیماری های‬ ‫مقاربتی‪ ،‬بیماری التهابی لگن می باشد‪.‬‬ ‫این التهاب باعث آسیب دائمی رحم‪ ،‬تخمدان‬ ‫و لوله های فالوپ می گردد‪.‬‬ ‫در شکل مشاهده می کنید که لوله های فالوپ‪،‬‬ ‫قرمز و متورم می شوند‪ .‬در حقیقت‪ ،‬این‬ ‫التهاب باعث ناباروری در زنان می گردد و این‬

‫ناباروری قابل پیشگیری می باشد‪.‬‬ ‫عالئم این مشکل شامل‪ :‬درد شکم‪ ،‬تب‪،‬‬ ‫ترشحات غیرطبیعی واژن و درد در حین‬ ‫مقاربت جنسی و یا ادرار کردن می باشد‪.‬‬ ‫التهاب لگن توسط آنتی بیوتیک و در موارد‬ ‫جدی تر با کمک عمل جراحی درمان می شود‪.‬‬ ‫‪ -8‬کیست تخمدان‬ ‫در طی دوره قاعدگی‪ ،‬فولیکول باز می شود و‬ ‫تخم را رها می کند‪.‬‬ ‫گاهی اوقات‪ ،‬فولیکول برای رهاسازی تخم باز‬ ‫نمی شود و یا بعد از آزاد کردن تخم دوباره بسته‬ ‫می شود و توسط مایعات ورم می کند و کیست‬ ‫های تخمدانی را بوجود می آورد‪.‬‬

‫معموال‪ ،‬این کیست ها بی ضرر هستند و به‬ ‫خودی خود از بین می روند‪.‬‬ ‫اما کیست های بزرگ ممکن است باعث درد‬ ‫پایین شکم‪ ،‬افزایش وزن و تکرر ادرار گردند‪.‬‬ ‫کیست های تخمدانی با معاینه لگن و یا‬ ‫سونوگرافی مشخص می شوند‪.‬‬ ‫‪ -9‬فیبروئید رحمی‬ ‫فیبروئید (فیبروم) در دیواره رحم رشد می کند‬ ‫و گاهی اوقات به نام تومور فیبروئید خوانده می‬ ‫شود‪ ،‬اما سرطانی نیست‪.‬‬ ‫معموال فیبروئیدها بدون هیچ علتی بوجود می‬ ‫آیند‪.‬‬

‫عالئم فیبروئید شامل فشار در شکم‪ ،‬درد کمر‪،‬‬ ‫خون ریزی های بسیار شدید‪ ،‬رابطه جنسی‬ ‫دردناک و یا مشکل در باردار شدن است‪.‬‬ ‫برای درمان و یا از بین بردن فیبروم به پزشک‬ ‫متخصص زنان مراجعه کنید‪.‬‬ ‫‪ -10‬اندومتریوز‬ ‫گاهی اوقات بافت آندومتر در خارج از رحم‬ ‫رشد می کند‪ ،‬مثال در تخمدان‪ ،‬لوله های‬ ‫فالوپ‪ ،‬مثانه‪ ،‬روده و دیگر قسمت های بدن‪.‬‬ ‫هنگامی که عادت ماهیانه شوید‪ ،‬این توده ها می‬ ‫شکنند‪ ،‬اما هیچ راهی برای ترک بدن ندارند‪.‬‬ ‫اندومتریوز به ندرت خطرناک است‪ ،‬ولی‬ ‫دردناک می باشد و همچنین بارداری را‬ ‫سخت می کند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫آنهایی که بدنبال همسر زیبا هستن حتما بخوانند!‬ ‫شما دخترخانم جوان! برای ازدواج تان چه‬ ‫معیارهایی دارید؟ آیا ویژگی های ظاهری‬ ‫خواستگارتان برایتان اهمیت زیادی دارد؟‬ ‫اگر جوابتان به این سؤال مثبت است و فکر‬ ‫می کنید حتما باید با مردی زیبا و خوش تیپ‬ ‫ازدواج کنید توصیه می کنیم حتما این مطلب‬ ‫را بخوانید‪.‬‬

‫روانشناسان با تحقیق روی روابط زوج های جوان به این‬ ‫نتیجه رسیده اند مردانی که چهره ای زیباتر از همسرشان‬ ‫دارند بیشتر احتمال دارد طی زندگی احساس نارضایتی‬ ‫کنند و نسبت به زندگی زناشویی شان چندان احساس خوبی‬ ‫نداشته باشند و حتی در مواردی احساس منفی هم داشته‬ ‫باشند‪ .‬راستش وقتی ما هم با این عبارت مواجه شدیم‪ ،‬کمی‬ ‫تردید کردیم و گمان بردیم که احتماال نتیجه این تحقیق‬ ‫تنها ناشی از باورهای عامیانه است‪ ،‬اما با کمی جست وجو‬ ‫به این نتیجه رسیدیم که موضوع علمی است تا حدی که‬ ‫مقاله هایی با این مضمون در مجالت علمی معتبر به چاپ‬ ‫رسیده است‪ .‬ما هم سراغ همین مقاالت رفتیم‬ ‫و با استفاده از آنها این مطلب را برای شما‬ ‫تدوین کردیم‪.‬‬ ‫در واقع در همه آنها دانشمندان متفق القول‬ ‫بودند که در یک ازدواج موفق یا باید زن‬ ‫زیباتر باشد یا مرد و زن از نظر زیبایی در یک‬ ‫حد باشند اما بی گمان دالیل آنها خواندنی‬ ‫است‪.‬‬ ‫تاریخ شهادت می دهد‬ ‫در زوج هایی که خانم زیباتر است‪ ،‬معموال هر‬ ‫دو طرف از زندگیشان خرسند تر هستند‪ .‬این‬ ‫نتیجه پژوهشی است که در ژورنال روانشناسی‬ ‫خانواده انگلستان در امسال منتشر شده و در‬ ‫آن آمده است که طی تاریخ و فرایند تکاملی‬ ‫بشر نیز خانم ها هنگام انتخاب همسر کمتر‬ ‫به ظاهر او توجه می کردند و در عوض قدرت‬ ‫باروری همسرشان برایشان در اولویت بود اما مردها اینگونه‬ ‫نبودند آنها به دنبال همسری می گشتند که بتوانند در او‬ ‫جوانی‪ ،‬سالمت و زیبایی را بیابند تا فرزندانشان سالم تر و‬ ‫زیباتر شوند‪ .‬البته یک بار دیگر در سال ‪ ۱۹۷۹‬روانشناسی‬ ‫به نام دکتر هوک نیز ضمن تحقیقاتش متوجه شد در‬ ‫ازدواج هایی که خانم زیباتر از مرد است احتمال شکست‬ ‫کمتر است البته این به این معنا نیست که اگر مرد خوش‬ ‫تیپ و زیباتر از زن باشد حتما رابطه ناموفق خواهد بود اما‬ ‫در سال های اخیر بار دیگر دانشمندان این تحقیقات را‬ ‫تکرار کرده اند‪ .‬زیبایی سلیقه ای هم استاندارد دارد‬ ‫شاید در مرحله اول بگویید زیبا دیدن تنها یک امر سلیقه‬ ‫ای است و هر فردی بنا به سلیقه خودش یک نفر را زیبا می‬ ‫بیند یا زشت اما به هر صورت نمی توان منکر وجود برخی‬ ‫از استانداردهای رایج شد‪ ،‬استاندارهایی که در همه دنیا‬ ‫به عنوان معیارهای زیبایی تعریف می شوند مثل چشمان‬ ‫درشت‪ ،‬صورت معصوم و بچگانه‪ ،‬صورت متناسب که همه‬ ‫اجزا در هماهنگی با هم باشند و…‬

‫ازدواج با زنان بسیار زیبا یعنی…‬ ‫گروهی از دانشمندان در دانشگاه لیور پول ‪۱۰۰‬عکس از‬ ‫زنان را بررسی کرده اند؛ بعضی از این زوج ها تنها چند ماه‬ ‫با هم زندگی کرده بودند و بعضی دیگر چند سال‪ .‬محققان‬ ‫ویژگی های ظاهری هرکدام از این زن ها و مردها را به‬ ‫ترتیب فهرست کردند تا بتوانند بهتر آنها را با هم مقایسه‬ ‫کنند‪ .‬نتیجه به دست آمده از تحقیقات در ژورنال علمی‬ ‫روانشناسی اجتماعی و شخصیتی منتشر شد که در آن آمده‬ ‫است اگر مرد خیلی خوش تیپ باشد عاملی برای ناپایداری‬ ‫ازدواج نیست ولی اگر زن خیلی زیبا باشد تا حدی که‬ ‫زیبایی او بیش از اندازه به چشم آید‪ ،‬احتماال ازدواج‬ ‫با دوامی نخواهد داشت‪ .‬زن های خیلی زیبا گاهی این‬ ‫جسارت را دارند که به راحتی ازدواج ها را ترک کنند‪.‬‬ ‫ازدواج موفق یعنی همسان گزینی‬ ‫گروهی از دانشمندان انگلیسی تحقیقات خود را روی‬ ‫انتخاب زوج توسط افراد مختلف متمرکز کرده اند‪ ،‬سؤال‬ ‫اصلی آنها در این تحقیق این بوده است که آیا افراد هنگام‬ ‫انتخاب زوج بیشتر به دنبال کسانی هستند که شبیه خودشان‬ ‫باشند؟ آنها در ضمن تحقیق به جواب مثبت رسیدند و‬ ‫اعالم کردند افراد تمایل دارند با شخصی مانند خودشان‬ ‫ازدواج کنند و حتی با این نتیجه‪ ،‬ازدواج های آنجلینا جولی‬ ‫را توضیح می دهند‪ ،‬آنها می گویند به همین دلیل است که‬ ‫ازدواج او با جانی لیمیلر و بیلی باب تورنتون بسیار کوتاه و‬

‫کمتر ‪ ۲‬سال بوده است ولی در عوض ازدواج او با براد پیت‬ ‫یعنی یکی از معروف ترین چهره های حال حاضر دنیا بیشتر‬ ‫از ‪ ۶‬سال است که دوام پیدا کرده است‪.‬‬ ‫واقعا زیبایی چقدر مهم است؟‬ ‫این تحقیقات نشان می دهد که انسان های با ظاهر بسیار‬ ‫زیبا به سمت هم جذب می شوند و وقتی با هم ازدواج می‬ ‫کنند‪ ،‬زندگی خانوادگیشان بسیار عالی خواهد شد اما از‬ ‫آنجا که این تحقیقات بیشتر روی زوج های جوان انجام‬ ‫شده است می تواند نشان دهنده این باشد که زیبایی مطلق‬ ‫در مراحل اولیه رابطه اهمیت دارد‪ .‬اما نقش زیبایی ظاهری‬ ‫در دوام بیشتر ازدواج و در سنین پیری تقریبا همچنان یک‬ ‫راز است‪ .‬البته یک تحقیق جدید نشان می دهد ظاهر بعد از‬ ‫آن جذب شدن اولیه هم همچنان دارای اهمیت است اما به‬ ‫طریقی متفاوت‪.‬‬ ‫عمر ازدواج آنها کوتاه است‬ ‫در تحقیق ذکر شده زوج هایی که مرد ظاهر بهتری نسبت‬ ‫به زن داشت‪ ،‬هر دو طرف چندان حمایت کننده نبودند‪.‬‬

‫یکی از محققان این تحقیق می گوید که زن ها معموال‬ ‫درجه حمایتی که از طرف مرد دریافت می کنند را به خود‬ ‫او منعکس میکنند‪ .‬مردی که ظاهر پایین تری نسبت به زن‬ ‫خود دارد‪ ،‬چیزی بیشتر از آنچه انتظارش را داشته در اختیار‬ ‫دارد به همین دلیل همه تالشش را می کند تا آن رابطه را‬ ‫پابرجا نگه دارد‪ .‬مردهایی که ظاهر بهتری نسبت به همسران‬ ‫خود دارند‪ ،‬ممکن است تعهد کمتری داشته باشند و این‬ ‫ممکن است باعث کمتر بودن عمر ازدواج آنها شود‪.‬‬ ‫تفاوت معیارهای خانم ها و آقایان‬ ‫از آنجا که خانم ها دنبال مردی برای زندگی هستند‪ ،‬ممکن‬ ‫است کسی را انتخاب کنند که از نظر ظاهری پایین تر از‬ ‫آنها باشد و حتی تحقیقات جدید نشان می دهد که ازدواج‬ ‫هایی که در آن زن از نظر ظاهری بهتر از مرد است‪ ،‬بسیار‬ ‫پردوام تر و مثبت تر است‪ .‬تصور محققان از دلیل آن‪،‬‬ ‫این است که مردها اهمیت زیادی به زیبایی می دهند و‬ ‫به زیبایی زن بسیار سریع واکنش نشان می دهند در حالی‬ ‫که خانم ها بیشتر می خواهند همسری داشته باشند که به‬ ‫خوبی از آنها حمایت کند‪ ،‬قابل اطمینان باشد و توان تامین‬ ‫خانواده را داشته باشد‪ .‬محققان قبول دارند که مسئله زیبایی‬ ‫بسیار شخصی و نسبی است اما تحقیقات نشان می دهد که‬ ‫استانداردهای عمومی برای زیبایی وجود دارد مثل چشمان‬ ‫درشت‪ ،‬داشتن صورت متقارن و بینی کوچک و…‬ ‫روند تحقیق چگونه بود؟‬ ‫این تحقیق در دانشگاه تنسی ایاالت متحده‬ ‫روی گروهی از زوج های همان کشور انجام‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫انتخاب زوج ها بر چه اساس بوده است؟‬ ‫تیم تحقیقاتی روی ‪ ۸۲‬زوج کار کردند؛‬ ‫زوج هایی که طی ‪ ۶‬ماه قبل ازدواج کرده و‬ ‫حدود ‪ ۳‬سال قبل از ازدواج با هم آشنا شده‬ ‫بودند‪ .‬شرکت کننده های تحقیق بین ‪۲۰‬‬ ‫تا ‪ ۲۵‬سال داشتند‪ .‬محققان گفت وگوی‬ ‫هر زوج در مورد یک مشکل شخصی را به‬ ‫مدت ‪ ۱۰‬دقیقه فیلمبرداری کردند‪ .‬فیلم ها‬ ‫بعدا از این جهت ارزیابی شد که آیا زوج‬ ‫ها درمورد مشکلشان یکدیگر را حمایت‬ ‫می کردند و پشت هم را داشتند یا نه؟ این‬ ‫مشکالت مسائلی از قبیل تصمیم به داشتن‬ ‫تغذیه سالم تر‪،‬شروع یک کار جدید و‬ ‫ورزش بیشتر را شامل می شد‪ .‬رتبه بندی زوج ها‬ ‫یک شوهر منفی احتماال در چنین موقعیتی می گوید‪ ،‬این‬ ‫مشکل توست و خودت باید حلش کنی‪ .‬اما یک شوهر‬ ‫مثبت خواهد گفت‪ :‬من با توام‪ ،‬کاری از دستم برمیاد برات‬ ‫انجام بدم؟‬ ‫یک گروه از محققان زیبایی های ظاهری هر زوج را بین‬ ‫یک تا ‪ ۱۰‬کدگذاری کردند که عدد ‪ ۱۰‬بهترین و کامل‬ ‫ترین ظاهر را نشان می داد‪ .‬تقریبا در یک سوم زوج ها‪،‬‬ ‫زیبایی زن ها بیشتر بوده‪ ،‬در یک سوم زیبایی مرد بیشتر‬ ‫بوده و سایر زوج ها ظاهری تقریبا هم ردیف داشتند‪.‬‬ ‫نتیجه تحقیق‬ ‫به طور کلی‪ ،‬در مواردی که زن ظاهر بهتری نسبت به مرد‬ ‫داشت‪ ،‬زن و مرد مثبت تر رفتار می کردند‪.‬نتیجه این تحقیق‬ ‫بسیار منطقی به نظر می رسد؛ چراکه باورهای عمومی نشان‬ ‫می دهد که مردها حساسیت زیادی به زیبایی خانم ها دارند‬ ‫و زن ها بیشتر به قد و درآمد مردها اهمیت می دهند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫خانم ها و آقایان لطفا کمی فاصله بگیرید‬ ‫احتماال شما هم با دیدن این تیتر‬ ‫تعجب کرده اید‪ .‬خب! تعجب هم‬ ‫دارد‪ .‬همیشه به ما گفته اند ازدواج‬ ‫یعنی «یکی شدن» و «برای هم‬ ‫بودن»‪ ،‬حاال چطور کسانی که‬ ‫دقیقا بر اساس همین ایده آل ها‬ ‫عمل می کنند بیشتر احتمال دارد‬ ‫طالق بگیرند؟ راستش قضیه به این‬ ‫سادگی ها نیست‪.‬‬

‫اگرچه افسانه یکی شدن در عشق در فرهنگ‬ ‫ما دیده می شود‪ ،‬کسانی بیشتر به آن عمل‬ ‫می کنند که در خانواده پدری خودشان هم‬ ‫یاد نگرفته اند خود را از نظر عاطفی مستقل‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫فرایندی که روانشناسان به آن می گویند‬ ‫«خودتمایزیافتگی»‪ .‬حاال اگر کسی با‬ ‫خودتمایزیافتگی پایین وارد رابطه ازدواج‬ ‫شود‪ ،‬این بار به جای پدر یا مادرش‪ ،‬از لحاظ‬ ‫عاطفی به همسرش می چسبد‪.‬‬ ‫از آنجا که همسر نمی تواند همه توقعات‬ ‫عاطفی فرد تمایزنیافته را برآورده کند‪ ،‬هر دو‬ ‫طرف ناراضی می شوند و میل به جدایی در‬ ‫خود احساس می کنید‪ ،‬خواندن این مقاله را‬ ‫از دست ندهید‪.‬‬ ‫طبق معمول همه چیز از خانه پدری آغاز‬ ‫می شود‪ .‬به اندازه خانه های پدری همه دنیا‬ ‫«جوهای عاطفی» متفاوتی وجود دارد اما‬ ‫روی هم رفته براساس شیوه تربیتی پدر و مادر‬ ‫ممکن است سه جو در هر خانواده ای وجود‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫ بعضی از خانه ها مرزهای به شدت بسته‬‫ای دارند‪ .‬یعنی هر کسی دور خودش یک‬ ‫مرز نامرئی کشیده است و کاری به دیگران‬ ‫ندارد و فقط کار خودش را انجام می دهد‪.‬‬ ‫معموال در این خانواده ها قوانین سفت و‬ ‫سخت تربیتی وجود دارد و انجام ندادن آنها‬ ‫با سختگیری زیادی مواجه می شود‪ .‬این‬ ‫خانواده ها بیشتر شبیه به یک پادگان نظامی‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫ دومین نوع خانواده‪ ،‬خانواده هایی‬‫هستند که هیچ مرز مشخصی بین اعضایش‬ ‫وجود ندارد‪ .‬در این خانواده ها که در ایران‬ ‫خودمان کم هم نیستند‪ ،‬استقالل اعضای‬ ‫خانواده به رسمیت شناخته نمی شود‪ .‬دست‬ ‫همه در جیب هم است‪ ،‬یک نفر که استرس‬ ‫دارد همه استرس می گیرند‪ ،‬همه به شدت به‬ ‫هم وابسته اند و همه کار یکدیگر را انجام‬ ‫می دهند‪.‬‬ ‫‪ -‬در سومین نوع که خانواده مطلوب و سالم‬

‫به حساب می آید‪ ،‬مرز بین اعضا وجود‬ ‫دارد‪ ،‬یعنی خانواده قانون دارد اما این مرزها‬ ‫انعطاف پذیرند‪ .‬یعنی هم استقالل سرجایش‬ ‫است و هم اعضا با هم رابطه عاطفی دارند‪.‬‬ ‫مشکل از کدام خانواده شروع می شود؟‬ ‫خانواده نوع اول و دوم همیشه در آینده‬

‫مشکل سازند اما کسانی که بعدا به شدت‬ ‫به همسر خود وابسته می شوند و از او توقع‬ ‫های بیش از حد دارند‪ ،‬معموال از خانواده‬ ‫نوع دوم می آیند؛ خانواده هایی با مرزهای‬ ‫باز‪ .‬خانواده هایی که به بچه ها یاد نداده‬ ‫اند از لحاظ عاطفی مستقل و به اصطالح‬ ‫«خودبسنده» باشند‪.‬‬ ‫در واقع ریشه رفتار همسران وابسته را باید‬ ‫در خانواده های پدری از نوع مرز باز جست‬ ‫و جو کرد‪.‬‬ ‫تمایز نداشتن چه نشانه هایی دارد؟‬ ‫افرادی که «خودتمایزیافتگی» کمی دارند‬ ‫ممکن است دو نشانه کامال متفاوت از خود‬ ‫نشان دهند‪ .‬آنها یا آنقدر از صمیمیت با‬ ‫دیگران می ترسند که خودشان را درگیر هیچ‬ ‫رابطه عاطفی جدی نمی کنند‪ ،‬یعنی به ظاهر‬ ‫با همسرشان زیر یک سقف اند اما در واقع‬ ‫هیچ رابطه واقعا صمیمانه ای با او ندارند‪.‬‬ ‫بعضی ها برعکس به شدت وارد رابطه‬ ‫عاطفی درگیرانه با همسرشان می شوند و به‬ ‫اصطالح به او می چسبند‪ .‬این افراد معموال‬ ‫در خانواده پدری هم به یکی از والدین به‬ ‫شدت وابسته بودند یا حتی هنوز هستند‪.‬‬ ‫افراد تمایزنایافته انعطاف پذیر نیستند‪ ،‬نمی‬ ‫توانند در مقابل استرس منطقی عمل کنند و‬

‫بنابراین نمی توانند به خوبی از پس استرس‬ ‫برآیند‪ .‬آدم های تمایزنایافته همیشه در زندگی‬ ‫خانوادگی از یک اضطراب مزمن رنج می‬ ‫برند‪.‬‬ ‫چطور خودمان را تمایزیافته کنیم؟‬

‫رسیدن به درجه خودتمایزیافتگی چندان‬ ‫ساده نیست‪ .‬عدم خودتمایزیافتگی در واقع‬ ‫بخشی از شخصیت است و به تدریج در‬ ‫طول سالیان دراز در خانواده پدری شکل‬ ‫گرفته است و بنابراین نمی توان توقع داشت‬ ‫به همین سادگی به خودتمایزیافتگی تبدیل‬ ‫شود‪.‬‬ ‫بنابراین اولین پیشنهاد‪ ،‬مراجعه به یک‬ ‫متخصص یعنی روانشناس بالینی یا مشاور‬ ‫خانواده است تا تحت نظر او و با کمک هر‬ ‫دو زوج این اتفاق بیفتد‪ .‬نکته های زیر هم‬ ‫می تواند به شما کمک کند‪.‬‬ ‫‪ -1‬ریشه های مشکل خود را بشناسید‬ ‫ببینید در خانواده پدری در کدام یک از‬ ‫سه خانواده ای که اول مطلب گفتیم بزرگ‬ ‫شده اید‪ .‬در خانواده های نوع دوم احتمال‬ ‫اینکه تمایزیافته نباشید بیشتر است‪ .‬البته در‬ ‫خانواده های نوع اول هم مشکل وجود دارد‬ ‫اما خودش را به شکل های دیگری در زندگی‬ ‫زناشویی نشان می دهد؛ مشکالتی مثل انرژی‬ ‫عاطفی نگذاشتن برای خانواده یا بی کفایتی‬ ‫شخصی‪.‬‬ ‫‪ -2‬کسی را مقصر اصلی ندانید‬ ‫کسی مقصر تمایز نداشتن شما نیست‪ .‬در‬ ‫واقع همیشه یک نفر از وابسته شدن لذت می‬

‫برد و یک نفر از وابسته کردن‪ .‬اما این فرمول‬ ‫در دراز مدت جواب نمی دهد و باالخره‬ ‫یکی از دو طرف خسته می شود یا احساس‬ ‫می کند قانع نیست‪ .‬برای اینکه این اتحاد‬ ‫ناسالم بکشند باید هر دو نفر هم زن و هم‬ ‫شوهر همکاری کنند‪.‬‬

‫‪ -3‬هدف خودتان را بدانید‬ ‫هدف شما رسیدن به تمایزیافتگی است‪ .‬زن‬ ‫و شوهرهای تمایزیافته افراد متعادلی هستند‪.‬‬ ‫همانقدر که برای احساسشان ارزش قائل اند‪،‬‬ ‫عملکرد منطقی و عقالنی خوبی هم دارند‪.‬‬ ‫آنها نه به همسرشان وابسته اند و نه به خانواده‬ ‫پدری‪ .‬از طرف دیگر احساس نیاز شدید به‬ ‫«بریدن» از خانواده پدری یا همسرشان را‬ ‫هم نمی کنند‪ .‬آنها نیازی به تایید یا رد همسر‬ ‫یا خانواده پدری ندارند‪.‬‬ ‫‪ -4‬از هم تفکیک شوید‬ ‫یاد بگیرید خودتان مستقل تصمیم بگیرید‪.‬‬ ‫بدون اینکه احساس نیاز شدیدی به تایید‬ ‫همسر یا خانواده پدری داشته باشید‪ ،‬برای‬ ‫زندگی تان برنامه ریزی کنید‪ .‬برنامه داشتن‬ ‫برای این نوع از «جدایی» عاطفی باعث می‬ ‫شود احساس نیاز شدید به «جدایی» دیگر‪،‬‬ ‫یعنی طالق‪ ،‬کاهش یابد‪.‬‬ ‫چکیده مطلب‬ ‫افرادی که خوتمایزیافته نیستند احتمال‬ ‫بیشتری دارد که در معرض طالق باشند‪.‬‬ ‫برای خودتمایزیافته شدن باید ریشه های‬ ‫مشکل خود را بشناسید‪ ،‬کسی را مقصر‬ ‫ندانید‪ ،‬هدف خودتان را بدانید و وابستگی به‬ ‫هم یا خانواده پدری را کاهش دهید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫شقایق ثامن‬ ‫در هالیوود‬ ‫شقایق حدود ‪ ۲‬سال پیش با‬ ‫کامران خواننده معروف لس‬ ‫آنجلسی آشنا شد و این دو در‬ ‫همه مسافرت های اروپایی با‬ ‫هم دیده میشدن و شقایق حتی‬ ‫برای لحظه ای کامران رو تنها‬ ‫نمیذاشت ولی در این اواخر این‬ ‫دو زوج هنری زیاد در کنار هم‬ ‫دیده نمیشوند‪.‬‬

‫بیوگرافی شقایق ثامن بازیگر ایرانی در هالیوود‬ ‫محل تولد‪ :‬ایران‪ ،‬تهران‬ ‫محل سکونت‪ :‬لس آنجلس‬ ‫روز تولد‪ :‬هشتم آگوست‬ ‫شقایق ثامن ملقب به کلودیا لینکس در سن دو‬ ‫سالگی در مطب دندانپزشکی مادرش (در نروژ)‬ ‫بود که با کاترین کرینبورگ مالقات کرد‪.‬کاترین‬ ‫از هویت و زیبایی فوق العاده ی کلودیا حیرت‬ ‫زده شده بود‪.‬‬ ‫کاترین با کلودیا صحبت کرد و در آخر ازش‬ ‫پرسید که آیا امکانش هست در تبلیغات تجاری‬ ‫جدیدش که قراره برای بچه ها بسازه شرکت‬ ‫کنه‪.‬مادر کلودیا موافقت کرد و بزودی کلودیا‬ ‫به عنوان یک دختربچه قابل ستایش در سراسر‬ ‫اروپا شناخته شد‪.‬‬ ‫تبلیغات تجاری بیشتر؛ شوهای تلویزیونی و‬ ‫بازی در تئاتر نتیجه شهرتش بود‪.‬در پنچ سالگی‬ ‫کلودیا به همراه مادر ؛ پدر و برادر بزرگترش‬

‫به تورنتو مهاجرت کردند و تورنتو جایی بود‬ ‫که کلودیا تونست زندگیشو به عنوان یک دختر‬ ‫بچه بازیگر ادامه بده‪( .‬که البته هیچ کس تا‬ ‫حاال هیچ عکسی از تبلیغات شقایق در دوران‬ ‫کودکیش ندیده و شاید فقط جنبه تبلیغاتی‬ ‫داشته باشه‪).‬‬ ‫در پانزده سالگی کلودیا توسط شرکتهای‬ ‫معروف از جمله الیت و لیوایز کشف شد و‬ ‫از اون موقع بود که به عنوان یک مدل مشهور‬ ‫شناخته شد‪.‬‬ ‫بعد از مانکن شدن و بازیگری کلودیا در‬ ‫سن بیست سالگی اولین آلبومشو به اسم‬ ‫**شقایق** وارد بازار کرد و بالفاصله به یک‬ ‫ایرانی محبوب تبدیل شد شقایق در یک فیلم‬ ‫هالیوودی به نام در نقش ملکه مصر بازی کرد‬ ‫و همچنین در قسمتی از سریال ‪The West‬‬ ‫‪ Wing‬در نقش میس ورد هنر نمائی کرد‪.‬‬ ‫شقایق حدود ‪ ۲‬سال پیش با کامران خواننده‬ ‫معروف لس آنجلسی آشنا شد و این دو در‬ ‫همه مسافرت های اروپایی با هم دیده میشدن‬ ‫و شقایق حتی برای لحظه ای کامران رو تنها‬ ‫نمیذاشت ولی در این اواخر این دو زوج هنری‬ ‫زیاد در کنار هم دیده نمیشوند‪.‬‬ ‫شقایق این اواخر با یک فیلم بالیوودی قرار‬ ‫داد بسته و در حال بازی کردن در این فیلم که‬ ‫به زودی به بازار می آید و بعضی ها معتقدند‬ ‫که میتونه حتی جای آشواریا رای را در سینمای‬ ‫هند بگیره و خود آشواریا طی یکی از مصاحبه‬ ‫هایش گفت وقتی شقایق رو دیدم اول فکر‬ ‫کردم که هنرپیشه هندی و خیلی نگران شدم ولی‬ ‫وقتی فهمیدم که ایرانی خیالم راحت شد و اآلن‬ ‫اگه قرار باشه با هم فیلمی بازی کنیم در نقش‬ ‫خواهرش بازی میکنم چون ما از نظر ظاهری‬ ‫خیلی شبیه هم هستیم‪.‬‬

‫‪27‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫مهربانی شیال نیاز به کشف ندارد‪،‬آنقدر که زیاد‬ ‫و پررنگ است‪.‬‬ ‫*فرزند پسربیشتر دوست داریدیا دختر؟‬ ‫شیالخداداد‪:‬واقعا هیچ فرقی نمی کند‪ .‬واقعا از‬ ‫خدا می خواهم که اگربه ما فرزندی هدیه می‬ ‫کند‪،‬سالم باشد‪.‬سالم باشد و خوشگل‪.‬‬ ‫فرزین سرکارات‪:‬ماقرار گذاشته ایم فرزندمان‬ ‫قیافه اش به مادرش برود و اخالقش به من‪(.‬می‬ ‫خندد)‬ ‫*رابطه با خانواده همسرتان چطوراست؟‬ ‫شیالخداداد‪:‬خداراشکر که رابطه خیلی خوبی‬ ‫داریم‪.‬هم من آنهارا خیلی دوست دارم و هم آنها‬ ‫من را‪ .‬از طرف دیگر هردو خانواده هم رابطه‬ ‫خیلی خوبی باهم دارند‪.‬فرزین خانواده خیلی‬

‫ایم!البته من دوتا خواهر دارم و تک پسرم و‬ ‫شیال هم که کال همین یکی یک دانه است‪.‬‬ ‫*خانم خداداد‪،‬شما در اوقات فراغت تان چه‬ ‫کارهایی می کنید؟‬ ‫من درمیان اطرافیانم به این معروفم که تندتند‬ ‫کتاب می خوانم‪.‬دائم در حال خواندن رمان‬ ‫هستم و خیلی به ادبیات داستانی عالقه دارم‪.‬‬ ‫در حوزه های دیگر مطالعه می کنم‪.‬البته عالوه‬ ‫برکتاب خواندن‪،‬تلویزیون هم زیاد می بینم که‬ ‫البته کارخیلی خوبی نیست‪.‬به هرحال عالقه‬ ‫های شخصی وجود دارد که من در زمان‬ ‫بازیگری ام وقت نمی کردم به آنها رسیدگی کنم‪.‬‬ ‫*شمااالن یک خانم خانه دارهستید‪،‬چقدربه‬ ‫خانه داری و مقوالت آن عالقه دارید و به این‬

‫خوبی دارد و من واقعا در کنار آنها احساس‬ ‫راحتی می کنم‪.‬‬ ‫*پس این حرف هایی که درباره مادرشوهر و‬ ‫مادرزن می گویند‪،‬شایعه است؟‬ ‫شیال خداداد‪:‬درباره ما که یک افسانه‬ ‫است!اصال نه خواهرشوهرم و نه مادرشوهرم و‬ ‫نه حرف هایی که درباره سختگیری شان زده‬ ‫می شود‪ .‬درباره من صدق نمی کند‪.‬فرزین هم‬ ‫که نه برادرزن دارد و نه خواهر زن‪.‬‬ ‫فرزین سرکارات‪:‬من و شیال هردو یکی یکدانه‬

‫فضاها عادت کرده اید؟‬ ‫(می خندد)من خیلی خانم خانه داری نیستم‪.‬‬ ‫خیلی هم عالقه ای به کارهای خانه ندارم‪.‬‬ ‫اماتالش می کنم که یکسری کارها را خودم‬ ‫انجام دهم‪.‬مثال سعی می کنم خودم آشپزی کنم‬ ‫تا غذای سالم داشته باشم‪ .‬اصال دوست ندارم‬ ‫از بیرون غذا بگیرم‪ .‬متاسفانه هیچ وقت کار‬ ‫نظافت و…‪ .‬انجام نداده ام و استعدادی ندارم‬ ‫و انجام نمی دهم‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫جریان جالب ازدواج شیال خداداد و‬ ‫همسرش‬ ‫شما چطور باهم آشنا شدید و چه‬ ‫شد به این نتیجه رسیدید که می‬ ‫توانید زندگی مشترک داشته‬ ‫باشید؟‬ ‫من رفتم مطب دکتر وگفتم آقای‬ ‫دکتر‪،‬بینی من خیلی خوشگل‬ ‫است‪.‬لطفا اصرار نکنیدکه عمل‬ ‫کنم!دکترهم اصرارکردکه توحتما‬ ‫باید بینی ات را عمل کنی!من‬ ‫هم گفتم حاال چون شما اصرار‬ ‫داری‪،‬قبول بینی ام را عمل‬ ‫کن!(می خندد)‬ ‫*پس شما سراغ ایشان رفتید‪،‬نه‬ ‫ایشان سراغ شما؟!‬

‫نه!ایشان پیش من آمدند که بینی شان راعمل‬ ‫کنند!دکترپیش من آمدندوگفتند نظرت درباره‬ ‫بینی من چیه؟!(می خندد)اماخارج ازشوخی من‬ ‫ازچندتا ازهمکاران بازیگرم والبته یکی‪،‬دوتا‬ ‫ازدوستانم شنیده بودم که کار ایشان خیلی خوب‬ ‫است‪.‬من خیلی روی جراحی بینی حساسیت‬ ‫داشتم واصال دلم نمی خواست قیافه ام عوض‬ ‫شود‪.‬سال ها بودکه دکتر می رفتم اما دلم راضی‬ ‫نمی شدکه عمل کنم‪.‬اما باالخره با تعاریفی که‬ ‫از کار دکتر شنیده بودم‪،‬پیش ایشان رفتم و قبول‬ ‫کردم که بینی ام را عمل کنم‪.‬گویا قسمت این‬ ‫بودکه فرزین بینی من را عمل کند و ما از طریق‬ ‫این جراحی ‪ ،‬باهم آشنا شویم و ازدواج کنیم‪.‬‬ ‫دکترسرکارات‪:‬بعداز اینکه بینی اش را عمل‬ ‫کردم ودیدم خیلی خوب شده؛گفتم خودم با‬ ‫ایشان ازدواج کنم!(می خندد)به هرحال ایشان‬ ‫به واسطه همین جراحی به مطب من رفت و آمد‬ ‫داشتند‪.‬طی همین رفت و آمدها متوجه شدیم‬ ‫که اشتراکاتی داریم‪،‬به همین دلیل معاشرت‬ ‫هایمان را بیشتر کردیم تا بیشتر آشنا شویم‪.‬بعد‬ ‫از مدت کوتاهی هم به دلیل اینکه هیچکدام‬ ‫مان به معاشرت های طوالنی و آشنایی های‬ ‫کشدار معتقد نبودیم‪،‬تصمیم به ازدواج گرفتیم‪.‬‬ ‫از طرف دیگر خانواده هایمان خیلی به لحاظ‬ ‫خاستگاه فرهنگی شبیه هم بودند وهمین مارابه‬ ‫اینکه زندگی مشترک تشکیل بدهیم‪،‬تشویق می‬ ‫کرد‪.‬بنابراین خیلی زود بانظر موافق مادونفر و‬ ‫خانواده هایمان‪،‬ازدواج کردیم‪.‬‬ ‫*هرجفت شما دنبال ازدواج بودید‪،‬ولی منتظر‬ ‫فرصت مناسب می گشتید یا به هرحال بخشی به‬ ‫قضا و قدر و قسمت برمی گردد؟‬ ‫واقعا اصل ازدواج‪،‬قسمت است‪.‬هیچکدام از‬ ‫ما دونفر‪،‬لزوما وحتما دنبال این نبودیم که صرفا‬ ‫ازدواج کنیم‪.‬من هرگز فکر نمی کردم که با‬

‫آدمی شوم و چندماه بعد نامش به عنوان همسر‬ ‫در شناسنامه ام باشد‪.‬همیشه فکر می کردم که‬ ‫برای ازدواج باید بیشتر بشناسم‪،‬بیشتر رفت و‬ ‫آمد و سبک و سنگین کنم‪،‬اما االن نظرم عوض‬ ‫شده‪،‬معتقدم ارتباطات طوالنی مدت خیلی هم‬ ‫برای ازدواج مناسب نیست‪ .‬بایدبگذاری که‬ ‫پیش بیایدو وقتی مورد مناسبی پیدا شد‪،‬باتوکل‬ ‫به خدا زندگی ات را شروع کنی‪.‬‬ ‫*هردوی شما زمانی که باهم آشناشدید‪،‬جایگاه‬ ‫اجتماعی شناخته شده ای داشتید‪،‬دکترسرکارات‬ ‫درزمینه کاری خودش‪،‬پزشک حاذق و‬ ‫معروفی بودوشیال خداداد هم بازیگرشناخته‬ ‫شده‪،‬سنخیت وهماهنگی زمینه هایی هم که درآن‬

‫معروف بودید‪،‬بایکدیگرخیلی سخت به نظر می‬ ‫رسد‪.‬چطورباهم در این زمینه به تفاهم رسیدید؟‬ ‫من از زمانی که ازدواج کردم‪،‬دیگر کار نکردم‪.‬‬ ‫کوچک ترین تحمیل نظری از طرف فرزین به‬ ‫من صورت نگرفته است‪.‬همین جا هم بگویم که‬ ‫این به خواست قلبی خودم بوده نه اینکه همسرم‬ ‫من را محدود کرده باشد‪،‬اصال اینطور نیست‪.‬‬ ‫اصال من خودم دلم خواست که کار نکنم‪.‬نه‬ ‫جزوشرط وشروط عقدنامه مان بوده و نه حتی در‬ ‫این زمینه کوچک ترین تحمیل نطری از طرف‬ ‫فرزین به من صورت گرفته‪.‬من همیشه می گفتم‬ ‫که وقتی ازدواج کنم‪،‬کار نمی کنم مخصوصا در‬ ‫سال های اول زندگی ام چون معتقدم بهتر است‬ ‫بیشتر به روابط شخصی باهمسرم بپردازم و پایه‬ ‫های زندگی مشترکمان را محکم تر کنم‪.‬من هم‬ ‫ترجیحم این بود که کار نکنم تابتوانم زندگی‬ ‫زناشویی ام را سامان بدهم‪.‬از طرف دیگر‬ ‫فرزین هم بامن کنارآمد‪.‬به هرحال هنرمندان‬ ‫روحیه های حساس تری به نسبت بقیه آدم ها‬ ‫دارند و اصال به دکترها شبیه نیستند!تا امروز‬ ‫هم با روحیات و اخالق من کنار آمده‪.‬زندگی‬ ‫ما زندگی یک پزشک و یک هنرپیشه نیست‪.‬‬

‫درخانه‪،‬ما دوتا آدمیم که می خواهیم در کنار هم‬ ‫با خوبی و خوشی زندگی کنیم‪.‬‬ ‫*فضا و زمان کاری دکتر‪،‬کمی سخت‬ ‫نیست؟ایشان بایدهمیشه گوش به زنگ‬ ‫بیمارستان باشندواحتماالبارها پیش آمده‬ ‫که نصف شب مجبورشوندبه بیمارستان‬ ‫بروندوخودشان را به یک عمل جراحی فوری‬ ‫برسانند‪.‬‬ ‫به هرحال نمی توانم بگویم سخت نیست‪.‬‬ ‫فرزین‪ ۶،۷،‬صبح از خانه بیرون می رودچون‬ ‫هم دردانشگاه تدریس می کندوهم در مطب‬ ‫و بیمارستان مشغول است‪.‬وقتی به خانه می‬ ‫رسد‪،‬ساعت ‪ ۱۰‬شب است‪ .‬کمی سخت است‬ ‫که شوهرت را اینقدر کم ببینی‪،‬اما شغل فرزین‬ ‫به گونه ای است که باید تمام این شرایط را‬ ‫پذیرفت‪.‬او پزشک است و باجان آدم ها سروکار‬ ‫دارد‪.‬اصال من دلم نمی آید که بگویم به خانه‬ ‫بیا و اینقدر کارنکن‪.‬در حقیقت دیرآمدن یا‬ ‫نیامدن اصال محلی از اعراب نداردوقتی پای‬ ‫سالمتی یک آدم در میان است‪.‬من از روز اول‬ ‫این شرایط را می دانستم‪.‬خانواده ام هم به من‬ ‫در این مورد کامل توضیح داده بودند‪.‬من این‬ ‫شرایط را پذیرفتم و وارد زندگی شدم‪.‬‬ ‫فرزین سرکارات‪:‬درمورد ازدواج باید بدانیم‬ ‫که هیچ وقت همه شرایط‪،‬دقیقا آن چیزهایی‬ ‫نیست که ما می خواهیم‪.‬لزوما همه شرایط ایده‬ ‫آل نیست‪.‬ولی مهم این است که بتوانی خوبی‬ ‫ها و نکات مثبت طرف مقابلت را آنقدر بزرگ‬ ‫و خوب ببینی که از کنار نکاتی که مقبولت‬ ‫نیست‪،‬رد شوی‪ .‬به هرحال اشکاالتی به واسطه‬ ‫شرایط و نوع کار و نوع فضا در هررابطه ای‬ ‫وجود دارد‪،‬مهم این است که بتوانی همان‬ ‫اشکاالت را با نقاط قوت بسنجی و بدانی که‬ ‫کفه نقاط قوت همیشه سنگین تر است‪.‬‬ ‫شیال هم کار خیلی خیلی بزرگی کرد که‬ ‫برای استحکام در زندگی مان تصمیم گرفت‬ ‫سرکارنرود‪،‬آن هم درزمانی که درمسیر پیشرفت‬ ‫روزافزون قرارداشت‪.‬به هرحال ترجیح و تصمیم‬ ‫شیال این بود که به جای کار‪،‬به خانواده اش‬ ‫بپردازد‪.‬باید نکات مثبتی وجود داشته باشد که‬ ‫گرفتن چنین تصمیمی را راحت تر کند‪.‬‬ ‫*مهمترین نقطه مثبتی که در یکدیگر سراغ‬ ‫دارید‪،‬چیست؟‬ ‫فرزین خیلی ریلکس است(می خندد)‪.‬طبیعتا‬ ‫اوبه واسطه شغلش با مشکالت خیلی خیلی‬ ‫بزرگی در زندگی ومردم سروکار دارد‪،‬به هیمن‬ ‫دلیل مشکالت کوچک تر را خیلی راحت‬ ‫هضم می کند و همیشه خیلی ریلکس است‪.‬‬ ‫همین حس‪،‬به من آرامش می دهدواین خیلی‬ ‫خوب است‪ .‬من این آرامش را هیچ وقت‬ ‫نداشتم و ندارم‪.‬من نمی گویم زندگی مامشکلی‬ ‫ندارد‪،‬هررابطه ای به هرحال در مقاطعی دچار‬ ‫مشکل می شود‪.‬دوتاخواهر و برادر هم که سال‬ ‫ها زیر یک سقف زندگی کرده اند‪،‬جایی باهم‬ ‫اختالف نظر پیدا می کنند؛ماهم ازاین اختالف‬ ‫نظرها داشته ایم‪.‬مخصوصااوایل ازدواجمان‬ ‫به هرحال زود ازدواج کرده بودیم وطبیعتا‬ ‫باروحیات همدیگر به طور کامل آشنا نبودیم‪.‬‬ ‫خدا را شکر هرچه جلوترمی رویم اخالق‬ ‫هایمان بیشتر شبیه هم می شود و راحت تر در‬ ‫کنار هم زندگی می کنیم‪.‬‬ ‫سرکارات‪:‬ولی از نظرمن ما هیچ مشکلی‬ ‫نداشتیم‪،‬چون من خیلی ریلکسم(می خندد)‪.‬‬ ‫درشیال مهمترین خصیصه‪،‬مهربانی است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪24‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫اشتباهاتی که هنگام صبحانه خوردن انجام می دهیم‬ ‫به نظرتان این دلیل برایتان آشنا‬ ‫نیست؟ اما در واقع آنها به این‬ ‫دلیل که صبحانه می خورند‪،‬‬ ‫گرسنه نمی شوند؛ آنها در خوردن‬ ‫صبحانه اشتباهاتی را مرتکب می‬ ‫شوند که منجر به بروز مشکل شده‬ ‫و آنها را از عادت به صرف صبحانه‬ ‫دور می کند‪.‬‬

‫در این مطلب به این اشتباه رایج در خوردن‬ ‫صبحانه اشاره شده است‪.‬‬ ‫‪ - 1‬کمبود پروتئین مورد نیاز در صبحانه‬ ‫اغلب افراد کاسه ای از غالت به همراه شیر را‬ ‫برای صبحانه در نظر می گیرند‪ ،‬به نظر انتخاب‬ ‫خوبی است‪ .‬بله یک لیوان شیر حدود هشت‬ ‫گرم پروتئین برای بدن تامین می کند‪ ،‬اما به‬ ‫این موضوع نیز باید فکر کنید که آیا اغلب‬ ‫شیر را با غالت میل می کنید؟ احتما ً‬ ‫ال خیر!‬ ‫پروتئین آهسته تراز کربو هیدرات هضم می‬ ‫شود به همین دلیل شما زودتر گرسنه خواهید‬ ‫شد نه دیرتر‪ .‬حتی اگر نمی خواهید شیر‬ ‫بنوشید‪ ،‬جهت دریافت پروتئین بیشتر یک‬ ‫تخم مرغ آب پز به صبحانه خود اضافه کنید‪.‬‬ ‫شما همچنین می توانید ‪ ۱۰۰‬درصد پروتئین‬ ‫را با خوردن یک نان سبوسدار تامین کنید‪،‬‬ ‫به شرطی که فقط با الیه نازکی از کره بادام‬ ‫زمینی آن را نپوشانید‪ .‬سعی کنید از خوردن‬ ‫نان سبوسدار با کره زیاد لذت برده و پروتئین‬ ‫بیشتری را جذب کنید‪.‬‬ ‫‪ - 2‬فیبر کم در اغذیه صبحگاهی‬ ‫هر چه مقدار شیرینی در صبحانه شما بیشتر‬

‫باشد‪ ،‬با سرعت بیشتری هضم شده و شما‬ ‫زودتر گرسنه می شوید‪ .‬اما مقدار زیاد فیبر‬ ‫شما را مدت زیادی سیر نگه می دارد‪ .‬بنابراین‬ ‫پیشنهاد می شود سعی کنید همیشه حداقل‬ ‫مقدار پنج گرم فیبر را در هنگام صرف صبحانه‬ ‫به بدن خود برسانید‪ .‬به یاد داشته باشید که‬ ‫مقدار فیبر همیشه باید بیشتر از شیرینی باشد‪.‬‬ ‫برای به دست آوردن فیبر اضافه می توانید از‬ ‫دانه های چیا یا کتان استفاده کنید اما در نظر‬ ‫داشته باشید که "قبل از مصرف به خوبی آنها‬ ‫را خرد کنید‪ ،‬در غیر اینصورت فیبر به خوبی‬ ‫جذب نمی شود‪.‬‬ ‫چیا‪ ،‬دانه ای از خانواده نعنایان است که‬ ‫خواستگاه آن در مکزیک و گواتماالست‪ .‬این‬ ‫گیاه سرشار از آهن‪ ،‬آنتی اکسیدان‪ ،‬امگا‪ ۳‬و‬ ‫پروتئین است‪ - 3 .‬کمبود چربی‬ ‫یک وعده غذایی بدون چربی می تواند بعد‬ ‫از یک ساعت شما را مجددا گرسنه کند‪.‬‬

‫خوردنی هایی مانند ماست های بدون چربی‪،‬‬ ‫غالت با فیبر باال و میوه جات‪ ،‬غذاهای‬ ‫سالمی هستند ولی چربی آنها کجاست؟ توصیه‬ ‫می شود در صورت مصرف ماست‪ ،‬ماست با‬ ‫چربی دو درصد را انتخاب کنید و یا حداقل‬ ‫مقداری آجیل که حاوی چربی است را نیز‬ ‫برای پیشگیری از گرسنگی مصرف کنید‪.‬‬ ‫مقدار کمی چربی‪ ،‬مدت زیادی دوام می آورد‪.‬‬ ‫‪ - 4‬میزان ناکافی مواد غذایی‬ ‫میوه منبع غنی از آنتی اکسیدان‪ ،‬ویتامین و‬ ‫مواد معدنی است‪ ،‬اما برای صبحانه کافی‬ ‫نیست‪ .‬به جای خوردن یک سیب در مسیر‬ ‫رسیدن به محل کار‪ ،‬بهتر است یک صبحانه‬ ‫کامل را در خانه میل کنید‪ .‬شما در فاصله‬ ‫زمانی بیدار شدن تا زمان نهار‪ ،‬حداقل به ‪۳۰۰‬‬ ‫تا ‪ ۴۰۰‬کالری نیاز دارید‪ .‬انرژی ای که با‬ ‫مصرف یک میوه مانند یک سیب‪ ،‬برطرف‬ ‫نمی شود‪ .‬در صورتی که این میزان کالری‬

‫در هنگام صبحانه به بدن نرسانید‪ ،‬پرخوری‬ ‫در هنگام صرف نهار اجتناب ناپذیر و بروز‬ ‫مشکالتی مانند چاقی غیرقابل پیشگیری است‪.‬‬ ‫‪ - 5‬مصرف دیرهنگام صبحانه‬ ‫بهترین زمان صرف صبحانه‪ ،‬ابتدای روز و اول‬ ‫صبح است؛ درست زمانی که از خواب بیدار‬ ‫می شوید‪ .‬هر چه برای خوردن صبحانه صبر‬ ‫کند بعد از آن بیشتر گرسنه می شوید‪ .‬به خاطر‬ ‫داشته باشید که هدف اصلی صبحانه فراهم‬ ‫کردن سوخت کافی برای بدن شما بعد از یک‬ ‫مدت طوالنی است که چیزی نخورده اید‪.‬‬ ‫هنگامی که زمان صبحانه به زمان نهار نزدیک‬ ‫باشد‪ ،‬کارایی خود را ندارد‪.‬‬ ‫در نهایت اگر می خواهید صبحانه شما را‬ ‫راضی نگه دارد‪ ،‬سعی کنید انجام اشتباهات‬ ‫فوق را به حداقل برسانید و همیشه به یاد داشته‬ ‫باشید که خوردن هر صبحانه ای بهتر‬ ‫از نخوردن صبحانه است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫صف مردهای ایرانی برای‬ ‫جراحی زیبایی‬ ‫مسابقه زیبایی در ایران مردان را‬ ‫نیز به میدان کشیده است‪ .‬پسران‬ ‫جوان بیشتر به "عمل بینی و گونه‬ ‫می‌پردازند اما مردان مسن‌تر‪،‬‬ ‫برای برداشتن غبغب و کیسه‌ی زیر‬ ‫چشم اقدام می‌کنند‪.‬‬ ‫روزگاری در ایران‪ ،‬عمل جراحی‬ ‫زیبایی محدود به بینی بود‪ .‬چنین‬ ‫عملی با بزرگی و انحراف و قوز‬ ‫بینی توجیه می‌شد و برای انجام‬ ‫آن نیز نیاز به تمکن مالی بود‪.‬‬ ‫زیبایی و عمل پالستیک هم امری‬ ‫عمدتا زنانه تلقی می‌شد‪.‬‬

‫در سال‌های اخیر اما جنبه طبقاتی‪ ،‬جنسیتی و‬ ‫توجیهی موضوع از میان رفته و دارا و ندار‪،‬‬ ‫مرد و زن‪ ،‬زشت و زیبا در صدد تغییر در چهره‬ ‫خدادادی خود برآمده‌اند‪ .‬گروهی حتی با گرفتن‬

‫وام با بهره سنگین‪ ،‬خود را به صف مسابقه‬ ‫زیبایی می‌رسانند‪.‬‬ ‫بیشتر روانشناسان و جامعه‌شناسان این پدیده را‬ ‫ناشی از کمبود اعتماد به نفس‪" ،‬خود زشت‬ ‫پنداری"‪ ،‬تبلیغات‪ ،‬چشم هم چشمی و نیازهای‬ ‫روانی می‌دانند که ریشه در مشکالت اجتماعی‬ ‫و کمبود هویت دارند‪.‬‬ ‫در گزارشی به این مناسبت‪ ،‬به حضور مردان در‬ ‫خط مقدم جراحی‌های زیبایی پرداخته است‪.‬‬ ‫مهر به نقل از محسن سنخاستی‪ ،‬جامعه‌شناس‬ ‫می‌نویسد که طبق نظرسنجی‌‌های انجام شده‪،‬‬ ‫از هر پنج نفری که برای عمل بینی مراجعه‬ ‫می‌کنند‪ ،‬دو نفر آنها مرد هستند‪.‬‬ ‫محسن سنخاستی از گیر کردن مردان در‬ ‫"وسواس زیبایی" نام برده و گفته که افراد‬ ‫مبتال به این وسواس‪ ،‬قادر به حضور مفید در‬ ‫حوزه‌های مختلف اجتماع و کمک به پیشرفت‬

‫آن نخواهند بود‪.‬‬ ‫که جوانان زیر ‪ ۱۷‬سال نخستین گروهی هستند‬ ‫که حاضرند استرس و اضطراب رفتن به زیر‬ ‫تیغ جراحی را به جان بخرند تا بینی خود را‬ ‫کوچک یا گونه‌های خود را برجسته کنند‪.‬‬ ‫"م‪ .‬ر" یک شهروند تهرانی نیز به دویچه‌وله‬ ‫می‌گوید‪« :‬نصف بیشتر مراجعه‌کنندگان به‬ ‫مطب دکترهای زیبایی‪ ،‬مردان هستند‪ ».‬به‬ ‫گفته او‪ ،‬مردان باالی چهل سال برای برداشتن‬ ‫غبغب‪ ،‬کیسه زیر چشم‪ ،‬صاف کردن خطوط‬ ‫پیشانی و اطراف لب‪ ،‬و پسران جوان‌تر برای‬ ‫جراحی بینی و گونه نزد پزشک می‌روند‪.‬‬ ‫او به سرنوشت پسر ‪ ۲۰‬ساله‌ای در همسایگی‬ ‫اشاره می‌کند که پس از عمل کوچک کردن‬ ‫گوش خود‪ ،‬به خاطر عفونت درگذشت‪.‬‬ ‫که بسیاری از جوانان ایرانی صرفا برای فخر‬ ‫فروختن به همساالن خود اقدام به عمل زیبایی‬ ‫می‌کنند‪ .‬نسرین خدادادی‪ ،‬جراح متخصص‬ ‫زیبایی به "مهر" گفته است‪ « :‬عمل زیبایی‬ ‫زمانی برای برطرف کردن نقایص صورت انجام‬

‫می‌شد اما در حال حاضر کسانی که چهره‌شان‬ ‫هیچ نقصی ندارد‪ ،‬برای رقابت با دیگران به‬ ‫جراحی تن می‌دهند‪».‬‬ ‫پرویز مظاهری‪ ،‬دبیر انجمن روانپزشکان ایران‬ ‫می‌گوید مشکل بسیاری از این افراد‪ ،‬فکری‬ ‫و ذهنی است و اگر عمل نکنند‪ ،‬به رضایت‬ ‫نمی‌رسند‪« :‬این‌گونه افراد پس از عمل هم‬ ‫شکایت می‌کنند که پزشک کار خود را خوب‬ ‫انجام نداده است‪».‬‬ ‫پرویز مظاهری می‌افزاید‪ ،‬این گونه افراد‬ ‫زمینه‌های اضطراب و افسردگی دارند و پس‬ ‫از عمل هم چون نتیجه دلخواه را نگرفته‌اند‬ ‫بیشتر افسرده می‌شوند‪ .‬به تاکید او متخصصان‬ ‫پالستیک در صورت مراجعه افراد بدون دلیل‬ ‫منطقی‪ ،‬باید آنها را به روانپزشکان ارجاع دهند‬ ‫تا سالمت روان آنها کنترل شود‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫اگر می‌خواهید پوستتان بیابانی نشود بخوانید‬ ‫در این مقاله می‌گوییم که کمبود‬ ‫چه عناصری باعث خشک شدن‬ ‫پوست می‌شود و چه مواد غذایی‬ ‫را باید بیشتر میل کنید و از چه‬ ‫کارهایی باید بپرهیزید تا وضعیت‬ ‫پوستتان بهتر شود‪.‬‬

‫سختی داشتن پوستی خشک را کسانی بیشتر‬ ‫درک می‌کنند که خودشان پوست خشکی‬ ‫دارند‪ .‬کسی که بعد از هر شستشوی جزیی‬ ‫احساس کشیدگی در پوست نمی‌کند و مدام‬ ‫مجبور نیست کرم مرطوب کننده بزند نمی‌تواند‬ ‫مصائب صاحبان پوست خشک را درک کند‪.‬‬ ‫تازه زمانی آه از نهاد آدم بلند می‌شود که می‌فهمد‬ ‫با تمام مراقبت‌هایی که انجام می‌دهد پوستش‬ ‫بیشتر از انواع دیگر پوست‌ها در معرض پیری‬ ‫قرار دارد‪ .‬این‌ها را کسی می‌گوید که پوست‬ ‫خودش گاهی برهوت می‌شود و مدام کرم‬ ‫مرطوب کننده می‌زند‪ .‬اما باید بدانید که برای‬ ‫مقابله با خشکی پوستی استفاده از کرم مرطوب‬ ‫کننده به تنهایی کافی نیست و شما باید از درون‬ ‫هم به فکر مرطوب کردن پوست خود باشید‪.‬‬ ‫در این مقاله می‌گوییم که کمبود چه عناصری‬ ‫باعث بیابانی شدن پوست می‌شود و چه مواد‬ ‫غذایی را باید بیشتر میل کنید و از چه کارهایی‬ ‫باید بپرهیزید تا وضعیت پوستتان بهتر شود‪ .‬با‬ ‫ما همراه باشید‪.‬‬ ‫وقتی خشکی به پوست می‌زند حواستان به‬ ‫کمبودها باشد‬ ‫پوست ما به دلیل کمبود چربی در بدن خشک‬ ‫می‌شود‪ .‬در واقع اسیدهای چرب ضروری یک‬ ‫الیه‌ی محافظتی چرب روی پوست ایجاد‬ ‫می‌کنند‪ .‬زمانی که بدن با کمبود این اسیدهای‬ ‫چرب مواجه باشد این الیه‌ی محافظتی نیز‬ ‫کیفیت الزم را نخواهد داشت‪ .‬در این صورت‬ ‫هم آب موجود بخار می‌شود و خشکی به پوست‬ ‫می‌زند‪ .‬این وضعیت با سرما‪ ،‬باد‪ ،‬نور خورشید‬ ‫و ک ً‬ ‫ال آسیب‌های خارجی بدتر شده و پوست‬ ‫خشک‌تر می‌شود‪ .‬برای همین هم در فصل‬ ‫زمستان پوست برخی از نقاط بدن مانند پوست‬

‫دست و پاها بیشتر خشک می‌شود‪ .‬در برخی‬ ‫موارد هم خشکی پوست به دلیل داشتن رژیم‬ ‫غذایی نامناسب‪ ،‬باال رفتن سن یا برخی از‬ ‫بیماری‌ها مانند دیابت رخ می‌دهد‪.‬‬ ‫پوست بیابانی‪ :‬حواستان به آب بدنتان باشد‬ ‫نوشیدن آب زیاد تأثیر چندانی روی وضعیت‬ ‫پوست ندارد‪ .‬اما به دلیل اینکه بدن ما روزانه‬ ‫یک و نیم لیتر آب از طریق ادرار و تعریق و‬ ‫غیره از دست می‌دهد باید حواسمان به جبران‬ ‫آب از دست رفته باشد‪ .‬یعنی اینکه باید این‬ ‫مقدار آب نیز مصرف شود‪.‬‬ ‫بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند که بهتر است‬ ‫هر ساعت یک بار یک لیوان آب نوشیده شود‪.‬‬ ‫چون زمانی که آب بدن به اندازه‌ی کافی باشد‬ ‫رطوبت پوست نیز تأمین می‌شود‪ .‬عالوه بر این‬ ‫مصرف میوه و سبزیجات که به طور طبیعی‬ ‫سرشار از آب هستند به طور موثری میزان آب‬ ‫و رطوبت بدن و پوست را باال می‌برد‪ .‬توصیه‬ ‫می‌کنیم در هر وعده‌ی غذایی میوه میل کنید‪.‬‬ ‫پوست بیابانی‪ :‬به تعادل غذایی‌تان اهمیت‬ ‫بدهید‬ ‫داشتن یک تغذیه‌ی متنوع باعث می‌شود که‬ ‫چربی‌های کافی را برای داشتن پوستی مرطوب‬ ‫دریافت کنید‪ .‬معمو ً‬ ‫ال کسانی که رژیم الغری‬ ‫می‌گیرند مصرف چربی را کاهش می‌دهند‬ ‫برای همین هم چربی کافی دریافت نمی‌کنند‬ ‫در نتیجه پوستشان خشک می‌شود‪ .‬برای همین‬ ‫برای مقابله با خشکی پوست الزم است که برای‬ ‫صبحانه کمی کره میل کنید و با هر غذا نیز یک‬ ‫قاشق غذاخوری روغن مصرف کنید‪ .‬روغن‬ ‫گردو و روغن کلزا به دلیل داشتن امگا ‪ 3‬ها‬ ‫و روغن زیتون و روغن هسته‌ی انگور به دلیل‬ ‫داشتن اسیدهای چرب دیگر بسیار مفیدند‪ .‬این‬ ‫چربی‌ها اسیدهای چرب ضروری و همچنین‬ ‫ویتامین ‪ E‬مورد نیاز را برای مرطوب نگه‬ ‫داشتن الیه‌ی بیرونی پوست نصیبتان می‌کنند‪.‬‬ ‫باید بدانید که ویتامین‪ E‬نقش آنتی اکسیدانی‬ ‫نیز دارد و با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد‬ ‫مقابله می‌کند‪.‬‬ ‫مصرف مکمل الزم است؟‬ ‫برای پوست‌های خشک و خیلی خشک‬ ‫مصرف مکمل‌ها خوب است به خاطر این‬ ‫که احساس ناراحتی روی پوست و یا خارش‬

‫پوست را کاهش می‌دهد‪ .‬البته بهتر است با‬ ‫پزشکتان مشورت کنید‪ .‬مصرف یک دوره‌ی‬ ‫دو ماهه خوب است‪.‬‬ ‫پوست بیابانی‪ :‬بهترین مواد مغذی‬ ‫برای مقابله با خشکی پوست مصرف مواد‬ ‫غذایی سرشار از اسیدهای چرب را دریابید‪.‬‬ ‫برای بهبود وضعیت پوستتان مواد غذایی و مواد‬ ‫مغذی زیر را در الویت برنامه‌ی غذایی خود‬ ‫قرار دهید‪:‬‬ ‫* چربی‌های موجود در کره و روغن‌ها‬ ‫* امگا ‪ 3‬ها و امگا ‪ 6‬های موجود در ماهی‌های‬ ‫چرب آب‌های سرد مانند ماهی آزاد‪ ،‬ماهی‬ ‫ساردین‪ ،‬ماهی ماکرو و غیره‪.‬‬ ‫* فیبرها و مولکول‌های آنتی اکسیدانی موجود‬ ‫در میوه ها و سبزیجات‪ .‬شما باید در هر وعده‬ ‫میوه و سبزیجات میل کنید‪ .‬فیبرها هم برای‬ ‫دفع راحت مفیدند و هم اینکه رنگ و رویتان‬ ‫باز می‌کنند‪ .‬مولکول‌های آنتی اکسیدانی نیز‬ ‫مضرات رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و‬ ‫پیری سلول‌ها را به تأخیر می‌اندازند‪.‬‬ ‫* ویتامین ‪ C‬که باعث تولید فیبرهای کالژن‬ ‫در پوست شده و باعث تقویت پوست می‌شود‪.‬‬ ‫این ویتامین به میزان قابل توجهی در مرکبات‪،‬‬ ‫کیوی و جعفری و غیره وجود دارد‪.‬‬ ‫* دانه های روغنی فراموش نشود‪ .‬مصرف‬ ‫روزانه یک مشت بادام تغییر زیادی در وضعیت‬ ‫پوستتان ایجاد می‌کند‪.‬‬ ‫* زینک یا همان روی یکی از مواد مغذی مفید‬ ‫است که کمبود آن باعث خشکی زیاد پوست‬ ‫می‌شود‪ .‬برای دریافت زینک کافی از مصرف‬ ‫غذاهای دریایی غافل نشوید و به طور مرتب‬ ‫ماهی میل کنید‪.‬‬ ‫* سلنیوم‪ .‬این عنصر مغذی خاصیت آنتی‬ ‫اکسیدانی دارد‪ .‬می‌توانید با مصرف مواد‬ ‫غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز‪،‬‬ ‫گردوی برزیلی‪ ،‬ماهی و غذاهای دریایی و غیره‬ ‫سلنیوم مورد نیاز را جذب کنید‪.‬‬ ‫پوست بیابانی‪ :‬ترفندهایی که تسکین دهنده‌اند‬ ‫* هر روز دو مرتبه کرم مرطوب کننده‌ی مناسب‬ ‫بزنید‪ .‬بهتر است پوستتان کمی مرطوب باشد تا‬ ‫کرم به خوبی جذب شود‪.‬‬ ‫* صابون‌های قوی را فراموش کنید و برای‬ ‫شستشوی پوستتان از محصوالتی استفاده کنید‬ ‫که مالیم باشند مانند ژل‌های پاک کننده‪.‬‬ ‫* از شستشوی زیاد پوست بپرهیزید‪ .‬از حمام‬ ‫طوالنی مدت و با آب داغ بپرهیزید چون الیه‌ی‬ ‫مرطوب کننده‌ی محافظتی پوست را از بین‬ ‫می‌برد‪.‬‬ ‫* از قرار گرفتن در معرض سرمای شدید‪ ،‬باد و‬ ‫یا خورشید دوری کنید‪.‬‬ ‫* برای خشک کردن پوست از کشیدن و ساییدن‬ ‫پوست خودداری کنید‪ .‬بهتر است حوله‌ی نرمی‬ ‫را به صورت ضربه ای روی پوستتان بزنید و‬ ‫از کشیدن حوله های زبر روی پوست‬ ‫خودداری کنید‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫از عشق به بیمه‬ ‫عمر پلی بزنید‬ ‫سالم آقای رحیمیان‬ ‫من امیر حسین حسینی هستم االن‬ ‫‪ 34‬سال عمر دارم‪ .‬این جریانی‬ ‫که دارم برای شما تعریف میکنم ‪6‬‬ ‫سال پیش اتفاق افتاده است در آن‬ ‫زمان یعنی ‪ 6‬سال پیش من ‪ 28‬ساله‬ ‫بودم و با برادرم امین ‪ 24‬ساله بود‬ ‫در مغازه ای که پدرمان برای ما‬ ‫تهیه کرده بود کار میکردیم ‪.‬‬ ‫یک روز در مغازه نشسته بودیم که یک خانم جوان‬ ‫زیبا وارد مغازه شد و شروع به صحبت کرد در مورد‬ ‫بیمه ها ‪ ،‬اون خانم زیبا مشغول صحبت بود ولی ما‬ ‫مشغول شیطنت و شوخی در آخر برای اینکه باز هم‬ ‫بتونیم این خانم را ببینم یک بیمه عمر ‪ 50‬میلیون‬ ‫تومانی برای خودمان خریدیم و قرار شد اگر برای‬

‫من اتفاقی افتاد برادرم پول را دریافت کند و اگر‬ ‫برای او اتفاقی افتاد من اون پول را دریافت کنم‬ ‫‪ .‬بگذریم از شوخی هایی که با دوستان و برادرم‬ ‫باهم میکردیم مثال دوستان می گفتند دست به یکی‬ ‫میکنیم یکیتون را میکشیم با اون یکی شریک‬ ‫میشویم و غیره ‪ ...‬آقای رحیمیان باور نمی کنید‬ ‫که هیچ کدام از ما اون موقع نفهمیدیم که چیکار‬ ‫کردیم ‪.‬‬ ‫بعد از گذشت ‪ 6‬ماه از بیمه برادر کوچکم در‬ ‫پارکینگ خانه با یکی از دوستانش با ماشین که‬ ‫اون زمان تازه گازی شده بود و یک کپسول بزرگ‬ ‫گاز در پشت آن جا سازی شده بود کار می کردند‬ ‫که گاز ماشین خارج میشود و یک انفجار بزرگ‬ ‫‪ ،‬در عرض چند دقیقه من برادرم را از دست دادم‬ ‫بعد از گذشت چند ماه با اون پولی که از بیمه گرفتم‬ ‫هزینه های خرابی خانه ‪ ,‬خرابی ماشین هایی که‬ ‫اون موقع در پارکینگ بودند و هزینه کفن و دفن‬ ‫و ‪....‬‬ ‫من دلم نمیخواست برای برادرم هیچ اتفاقی بیفتد‬ ‫هنوز هم جای خالیش مرا آزار می دهد ولی اگر‬ ‫اون موقع ما این کار را نکرده بودیم من با این همه‬ ‫هزینه چه میکردم ‪....‬‬ ‫من االن خودم ‪ ،‬پدرم ‪ ،‬مادرم ‪ ،‬همسرم و حتی‬ ‫فرزندم بیمه عمر داریم تا اگر برای هر کدام اتفاقی‬ ‫افتاد دیگری فقط غم از دست دادن عزیزش را‬ ‫داشته باشد نه چیز دیگری‪...‬‬ ‫آقای رحیمیان من دوست دارم این داستان را برای‬ ‫دیگران تعریف کنید تا درس عبرتی بشود برای من‬ ‫و بقیه که بیمه را شوخی نگاه نکنیم‪.‬‬ ‫****‬ ‫ارزشمندترین چیزهای زندگی معمو ً‬ ‫ال دیده نمی‬

‫شوند و یا لمس نمی گردند‪ ،‬گرچه آن را در دل‬ ‫حس می کنیم‪ .‬منظور از ارزشمندترین‪ ،‬خانواده‬ ‫است‪ .‬خانواده به عنوان سرچشمه همه آسیب‬ ‫ها یا سالمتی های روحی و جسمی جوامع بشری‬ ‫شناخته شده است‪ .‬به بیانی ساده تر خانواده میراثی‬ ‫اجتماعی است که ما از نیاکانمان می گیریم و به‬ ‫سویی دیگر منتقل می کنیم‪.‬‬ ‫امروزه سرمایه گذاری و توجه هر چه بیشتر‬ ‫به خانواده‪ ،‬بیش ازهر زمان دیگری در میان‬ ‫کارشناسان و صاحب نظران مطرح شده است‪.‬‬ ‫چرا که ارتقای سطح کیفی خانواده تأثیر مستقیمی‬ ‫بر تربیت نسل های آتی جامعه خواهد داشت‪.‬‬ ‫فرزندانمان را دوست داریم‪ .‬پرورش احساس‬ ‫عشق و محبت در کودکان و هدایت آنها به سوی‬ ‫مبدل شدن به انسانهایی که نیازهای عاطفی خود‬ ‫و دیگران را به درستی بشناسند‪ ،‬جزء خطیرترین‬ ‫وظایف والدین است‪.‬‬ ‫والدین باید قادر باشند تا به کودک خود بیاموزند‬ ‫که هر فرد به عنوان یک انسان‪ ،‬شخصیت مستقل‬ ‫و ممتازی دارد و الیق دوست داشته شدن است‪.‬‬ ‫دومین قدم آشنا کردن با حقوق فردی و نیازهای‬ ‫شخصی خود کودک است‪.‬‬ ‫بیمه عمر گونه ای از ابراز عشق به خانواده بعالوه‬ ‫توجه به آینده آنهاست‪.‬‬ ‫دلیل اخذ بیمه عمر‪ ،‬قراردادن عزیزانمان در‬ ‫وضعیت مناسب مالی پس از خودمان می باشد‪.‬‬ ‫ناگفته نماند که خانمها از اینکه خود صاحب‬ ‫بیمه عمر باشند‪ ،‬نسبت به آقایان عالقه کمتری‬ ‫نشان می دهند‪ ،‬بخصوص خانمهای متأهل‪ .‬و در‬ ‫عوض خانمهای مجرد نسبت به آقایان مجرد عالقه‬ ‫بیشتری به داشتن بیمه عمر دارند که شاید علت‬

‫فوق میزان تعهد آنها در شرایط گوناگون نسبت به‬ ‫خانواده است‪.‬‬ ‫این ما هستیم که باید قدرت حفظ آن را داشته‬ ‫باشیم‪ .‬این ما هستیم که باید آینده را برای‬ ‫عزیزانمان و خانواده مان روشن و زیبا بسازیم‪.‬‬ ‫امروز به آن فکر کنید‪ .‬از عشق پلی به بیمه عمر‬ ‫بزنید‪.‬‬ ‫خوانندگان گرامی در صورتی که برایتان در این‬ ‫زمینه سئوالی پیش آمده می توانید به وب سایت‬ ‫شرکت ‪)Insufin (www.insufin.com‬‬ ‫مراجعه بفرمائید‪.‬‬ ‫یا با دفتر شرکت بیمه به شماره ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬جهت وقت مالقات حضوری تماس بگیرید‪.‬‬ ‫شما عالقمندان رادیو و تلویزیون می توانید‪:‬‬ ‫* شنونده برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از‬ ‫ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران باشید‬ ‫* درهر لحظه با یک کلیک‪ ،‬بیننده برنامه های‬ ‫تلویزیونی ما از شبکه تلویزیونی شرکت بیمه به‬ ‫آدرس زیر باشید‪.‬‬ ‫‪www.youtube.com/sherkatbimeh‬‬ ‫و یا با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫بوک‪ ،‬از آخرین فعالیت های شرکت ما مطلع‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫‪https://www.facebook.com/Insufin‬‬ ‫‪ *.‬محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه‬ ‫گذاری و عضو رسمی انجمن ‪ Advocis‬به شماره‬ ‫ثبت‪ 2065817 :‬مشاورین متخصص بیمه و امور‬ ‫مالی کانادا است‬

‫‪18‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 667 / April 25, 2013‬‬

‫چگونه‬

‫ی بسوزانیم؟!‬ ‫کالری بیشتر‬

‫در سال های اخیر کاهش وزن‬ ‫و تناسب اندام به یکی از دغدغه‬ ‫های اصلی در جامعه به ویژه در‬ ‫میان بانوان و دختران جوان‬ ‫تبدیل شده است‪.‬‬

‫همواره شاهد تبلیغات درباره محصوالتی‬ ‫هستیم که ادعا می کنند بدون هیچ زحمتی‬ ‫کالری و چربی های اضافی بدن را می‬ ‫سوزانند‪.‬‬ ‫اما آیا به راستی میانبری برای افزایش سوخت‬ ‫و ساز بدن وجود دارد؟‬ ‫اگر شما نیز قصد کاهش وزن دارید‪ ،‬این‬ ‫نکته را به خاطر بسپارید که تنها راه رسیدن‬ ‫به وزن مطلوب‪ ،‬کاهش کالری دریافتی و‬ ‫افزایش کالری مصرفی بدن است‪.‬‬ ‫ورزش و فعالیت های بدنی موجب افزایش‬ ‫مصرف کالری و باال بردن متابولیسم بدن می‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫بدیهی است که ورزش و تحرک مستلزم‬ ‫مصرف انرژی است‪ ،‬اما اگر قصد دارید‬ ‫از ورزش برای افزایش سوخت و ساز بدن‬ ‫استفاده کنید‪ ،‬باید بدانید که برای این منظور‬ ‫باید تمرینات ورزشی مداوم‪ ،‬منظم و پیوسته‬ ‫داشته باشید‪ .‬در حقیقت هر چه قدر زمان‬ ‫بیشتری به انجام تمرینات ورزشی بپردازید به‬ ‫همان نسبت کالری بیشتری مصرف می کنید‪.‬‬ ‫به عقیده متخصصان پیاده روی سریع و منظم‬ ‫می تواند ساده ترین و بهترین روش برای‬ ‫سوزاندن کالری و بهبود متابوبیسم بدن باشد‪.‬‬ ‫زمانی که شما به صورت روزانه و منظم ورزش‬ ‫می کنید‪ ،‬کالری بیشتری جهت تامین سوخت‬

‫مصرف می کنید و حتی بعد از اتمام تمرین‬ ‫نیز بدن شما همچنان کالری بیشتری مصرف‬ ‫می نماید و این یعنی افزایش متابولیسم‬ ‫بدن که مهم ترین گام برای حفظ سالمتی و‬ ‫برخورداری از اندام متناسب است‪.‬‬ ‫مشخص کردن اینکه تا چه مدت پس از‬ ‫ورزش سوخت و ساز بدن شما همچنان در‬ ‫سطح باالیی باقی می ماند‪ ،‬چندان آسان‬ ‫نیست و تا حد زیادی به شرایط فیزیولوژیک‬ ‫بدن و میزان و شدت فعالیت ورزشی بستگی‬ ‫دارد‪ .‬اما به طور حتم می توان گفت که‬ ‫سرعت متابولیسم بدن حداقل تا ‪ ۲۴‬ساعت‬ ‫بعد از انجام تمرینات ایروبیک (هوازی)‬ ‫منظم‪ ،‬باال می باشد‪ .‬نکته کلیدی برای حفظ‬ ‫متابولیسم بدن در سطح باال‪ ،‬تداوم و نظم در‬ ‫انجام تمرینات ورزشی هوازی است‪.‬‬ ‫اگر طرفدار ورزش های قدرتی هستید‪ ،‬خوب‬ ‫است بدانید که این تمرینات موجب افزایش‬ ‫حجم عضالت می شوند‪ .‬از آنجایی که به طور‬ ‫کلی بافت ماهیچه ای بیشتر از بافت چربی‪،‬‬ ‫کالری مصرف می کند‪ ،‬با افزایش توده‬ ‫ماهیچه ای‪ ،‬متابولیسم بدن نیز افزایش می‬ ‫یابد‪ .‬بر اساس مطالعات‪ ۱۰ ،‬پوند ماهیچه در‬ ‫حالت استراحت‪ ،‬به میزان ‪ ۵۰‬کالری در روز‬ ‫انرژی مصرف می کند‪ ،‬در حالیکه ‪ ۱۰‬پوند‬ ‫بافت چربی ‪ ۲۰‬کالری می سوزاند‪.‬‬ ‫بنابراین موثرترین روش برای افزایش میزان‬ ‫متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر‪ ،‬انجام‬ ‫تمرینات ایروبیک یا تمرینات قدرتی و یا‬ ‫تلفیقی از هر دو می باشد‪ .‬تمرینات قدرتی‬ ‫به خصوص با افزایش سن اهمیت بیشتری‬ ‫می یابند‪ ،‬زیرا این سنین دقیقا زمانی است‬ ‫که متابولیسم بدن شما در حال کاهش است‬ ‫و بهترین روش برای متوقف کردن این روند‬ ‫رو به افت‪ ،‬افزودن تمرینات قدرتی به سایر‬ ‫ورزش های روزانه است‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

12 14

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

6 4

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

2 2

Tel: 416.512.9874 No. 667 / April 25, 2013

III