688 by javanan

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VIII

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VII

No. 688 / September , 26, 2013 VI Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591 672 - May 30th, 2013

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

156

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

155

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

154

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

153

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

152

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

151

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

150

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

149

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

148

‫‪147‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه ی چخرتمه‬

‫(كوكوی مرغ گيالنی)‬

‫طرز تهیه ی غذای سبزیجات‬

‫(غذای هندی)‬

‫مواد الزم ‪:‬‬ ‫گل کلم بزرگ یک عدد‬ ‫ط‬ ‫سیب زمینی متوس ‬ ‫پیاز متوسط قاچ شد ه‬

‫سه عدد‬ ‫نصف‬

‫دانه خردل یک قاشق چایخوری‬ ‫گشنیز یک قاشق چایخوری‬ ‫زیره یک قاشق چایخوری‬ ‫ل‬ ‫ه ‬

‫مرغ پخته و خرد شده ‬ ‫غ‬ ‫تخم مر ‬ ‫و‬ ‫آبليم ‬ ‫زعفران آب كرد ه‬ ‫ن‬ ‫نمك‪ ،‬فلفل و روغ ‬

‫سه عدد‬

‫مواد الزم ‪:‬‬ ‫نيم كيلوگرم زردچوب ه‬ ‫چهار عدد برگ بو یک عدد‬ ‫سه عدد‬ ‫نصف استكان میخک ‬ ‫در صورت تمايل كمي‬ ‫سه قاشق سوپخوری‬ ‫ی‬ ‫به ميزان الزم روغن گیاه ‬

‫طرز تهيه‪:‬‬ ‫زعفران‪ ،‬نمك‪ ،‬فلفل و تخم‌مرغ را مقداري هم زده‪ ،‬سپس مرغ و آبليمو را به اين مواد اضافه‬ ‫كرده و هم زدن را ادامه مي‌دهيم بعد مانند كوكوي معمولي در روغن سرخ مي‌كنيم‬

‫نصف قاشق چای خوری‬

‫طرز تهیه ‪ :‬سیب زمینی ها را به مدت پانزده دقیقه در آب جوش بپزید ‪ .‬سپس شعله را‬ ‫خاموش کرده و بگذارید سیب زمینی ها در آب بمانند ‪ .‬گل کلم ها را خرد کرده و بیشتر‬ ‫ساقه آن را دور بریزید ‪ .‬آنها را شسته و در یک آبکش قرار دهید ‪ .‬در همان حالی که سیب‬ ‫زمینی ها پخته می شوند روغن را در یک ظرف نسبتا گشاد ریخته و داغ کنید ‪ .‬دانه های‬ ‫خردل را در روغن بریزید تا پف کنند سپس میخک ‪ ،‬هل و برگبو را نیز به آن بیفزایید ‪ .‬آنها‬ ‫را هم زده و سپس پیاز را به آنها اضافه کنید ‪ .‬کمی قبل از آنکه پیازها تغییر رنگ دهند بقیه‬ ‫چاشنی ها را بجز زردچوبه به آن اضافه کنید ‪ .‬گل کلم را به مخلوط اضافه کنید و به مدت‬ ‫‪ 2‬دقیقه با روغن و ادویه ها آن را تفت دهید ‪ .‬در حالیکه گل کلم ها سرخ می شوند ‪ ،‬سیب‬ ‫زمینی ها را خرد کرده و به آن اضافه کنید ‪ .‬آنگاه روی آن زردچوبه ریخته و هم بزنید ‪ .‬چند‬ ‫دقیقه دیگر به سرخ کردن و هم زدن سبزیجات ادامه دهید ‪ .‬نصف فنجان آب روی آنها‬ ‫ریخته و حرارت زیر آن را کم کنید ‪ .‬درب قابلمه را بسته و به مدت ‪ 5‬دقیقه آن را بپزید ‪.‬‬ ‫اگر هنوز سبزیها سفت بودند نصف فنجان آب دوباره به آن اضافه کرده و ‪ 5‬دقیقه دیگر آن‬ ‫را بپزید ‪.‬‬

‫‪146‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پردرآمدترین زوج های دنیا در سال‬ ‫‪2013‬‬ ‫بیانسه نولز و همسرش جی زی در لیست مجله فوربس به عنوان‬ ‫پردرآمدترین زوج سلبریتی در سال ‪ 2013‬شناخته شدند‬ ‫بیانسه نولز و همسرش جی زی در لیست مجله فوربس به عنوان پردرآمدترین زوج سلبریتی در‬ ‫سال ‪ 2013‬شناخته شدند‪.‬‬ ‫این خواننده و شوهر رپرش برای دومین سال متوالی به عنوان پردرآمدترین ها انتخاب شده و‬ ‫با یکدیگر در عرض یک سال ‪ ،‬از ژوئن ‪ 2012‬تا ژوئن ‪ 2013‬توانستند مبلغ هنگفت ‪95‬‬ ‫میلیون دالر کسب درآمد کنند‪.‬‬ ‫این زوج با برگزاری تورهای زوجی‪ ،‬تجارت و معامالت دیگر توانستند ‪ 17‬میلیون بیشتر از‬ ‫سال گذشته به دست آورند‪ .‬جی زی با همکاری کانیه وست در تور جهانی خود هر شب ‪1.4‬‬ ‫میلیون دالر به دست آورند و در عین حال بیانسه که به خاطر به دنیا آمدن دخترش بلو آی وی‬ ‫در ژانویه ‪ 2012‬وقفه در کارش ایجاد شد ‪ ،‬به ازای هر شب اجرا در کنسرت هایش در تور‬ ‫جهانی "خانم کارتر" ‪ 2‬میلیون دالر درآمد داشت‪.‬‬

‫لیست پردرآمدترین زوج های سلبریتی از سوی مجله فوربس‬ ‫‪ .1‬بیانسه نولز و جی زی با ‪ 95‬میلیون دالر‬ ‫‪ .2‬گیزل باندچان و تام بردی با ‪ 80‬میلیون دالر‬

‫درآمد این زوج ‪ 15‬میلیون بیشتر از سوپرمدل گیزل باندچان و شوهر فوتبالیستش تام بردی‬ ‫بود که به عنوان دومین زوج پردرآمد سال ‪ 2013‬انتخاب شدند‪.‬‬ ‫آنجلینا جولی و برد پیت نیز با وجود آنکه صاحب تجارت بزرگی نیستند‪ ،‬ولی به گزارش نیک‬ ‫صالحی ‪ 50‬میلیون در عرض یک سال به دست آوردند و در ردیف سوم این لیست واقع شدند‪.‬‬ ‫آن دو بیشتر این درآمد را از بازی در فیلم به دست آوردند و در عین حال گفته می شود برد پیت‬ ‫با حضور در یکی از تبلیغات خود ‪ 7‬میلیون دالر دستمزد گرفته است‪.‬‬ ‫اشتون کاچر و نامزدش مایال کانیس نیز زوج چهارم و کیم کارداشیان و کانیه وست نیز در‬ ‫ردیف چهارم زوج پردرآمد واقع شدند‪.‬‬

‫‪.3‬آنجلینا جولی و برد پیت با ‪ 50‬میلیون دالر‬ ‫‪ .4‬اشتون کاچر و مایال کانیس با ‪ 35‬میلیون دالر‬ ‫‪ .5‬کانیه وست و کیم کارداشیان با ‪ 30‬میلیون دالر‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

145

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

144

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

143

‫‪142‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

140

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

139

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

137

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

136

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

135

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

134

‫‪133‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫در حالی که به دیگران کمک می‌کنید از فرصت‌هایی که در‬ ‫زندگی دارند استفاده کنند‪ ،‬باز کردن درهای شانس و خوشبختی‬ ‫به روی دیگران تبدیل به سرگرمی‌و تفریح‌تان شده است!! اما‬ ‫حاال دیدن تمام پتانسیل‌ها سخت تر شده است؛ چرا که هر‬ ‫چیزی نسبت به قبل مایوس کننده تر شده است‌‪ .‬اما شما زمان‌تان‬ ‫را تلف نکنید‪ ،‬احساس بدبختی نکنید و به خودتان شک نداشته‬ ‫باشید‪ .‬درعوض هدفی منطقی برای خود تعیین کنید و برای‬ ‫رسیدن به آن کار کنید‪.‬‬

‫حتی اگر امروز یک قرار مالقات بسیار مهم داشته باشید‪،‬‬ ‫ممکن است اتفاقاتی برایتان بیفتد که مجبور شوید آن را به‬ ‫وقت دیگری موکول کنید‪ .‬شاید شما مسئول باشید که کارهای‬ ‫بیشماری را در اندک زمان یانجام دهید‪ ،‬اما ممکن است‬ ‫انتخاب دیگری نداشته باشید‪ .‬اگر روال عادی زندگی تان امروز‬ ‫دچار تغییراتی شد و مجبور شدید برنامه‌ریزی دوباره‌ای داشته‬ ‫باشید نگران و مضطرب نشوید‪ .‬فقط با جریان تغییرات پیش‬ ‫بروید و بهترین کاری که می‌توانید را انجام دهید و مطمئن باشید‬ ‫دیگران نیز شما را حمایت می‌کنند‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬مرا تا عشق تعلیم سخن کرد حدیثم نکته هر محفلی بود‬ ‫مگو دیگر که حافظ نکته‌دان است که ما دیدیم و محکم جاهلی بود‬

‫حافظ‪ :‬به صورت از نظر ما اگر چه محجوب است همیشه در نظر خاطر مرفه ماست اگر به سالی‬ ‫حافظ دری زند بگشای که سال‌هاست که مشتاق روی چون مه ماست‬

‫تعبیر‪:‬تنهایی و غم و اندوه را می توانی به شادی تبدیل کنی‪ .‬با همنشینی با دوستان خوب می توانی راه‬ ‫تازه ای پیش پای خود قرار دهی‪ .‬عشق و محبت را فراموش نکن‬

‫تعبیر‪:‬گرفتار غم و اندوهی و از آن به سادگی رها نخواهی شد‪ .‬امیدوار باش‪ .‬سعی و کوشش کن‪ .‬سهل‬ ‫انگاری را رها کن‪ .‬این گره به دست خودت باز می شود‪.‬‬

‫ممکن است این روزها از اینکه نگران و مضطرب باشید از‬ ‫اینکه نمی‌دانید باالخره از دل تان پیروی کنید یا عقل تان؛‬ ‫حقایق یک طرف جمع شده‌اند‪ ،‬اما دل شما چیز دیگری‬ ‫می‌گوید‪ .‬اطالعاتی که امروز دریافت می‌کنید محکم و مورد‬ ‫اعتماد نیستند‪ .‬ممکن است آنچه که فکر می‌کنید امروز درست‬ ‫است‪ ،‬فردا اشتباه از آب دربیاید‪ .‬ممکن است حتی در تضاد‬ ‫با عقایدتان باشد‪ ،‬اما شما به احساس‌تان اعتماد کنید‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید که غریزه شما هیچ وقت گمراه تان نمی‌کند‪.‬‬

‫برای مدتی بازی و تفریح را رها کنید؛ در این روزها کارهای‬ ‫مهمتری دارید که باید آنها را انجام دهید و زمان هم به سرعت‬ ‫می‌گذرد‪ .‬خوشبختانه‪ ،‬شما آماده هستید که کارهای الزم را‬ ‫به خوبی انجام دهید‪ ،‬اگرچه کمی‌ آن را به عقب می‌اندازید‪.‬‬ ‫افسوس نخورید که زمانی برای خوشی و بازی در این روزها‬ ‫ندارید‪ ،‬اما من به شما روزهای خوب و شادی را نوید می‌دهم که‬ ‫قبل از تعطیالت به استقبال شما خواهند آمد‪.‬‬

‫دی‬

‫حافظ‪ :‬چه جرم کرده‌ام ای جان و دل به حضرت تو که طاعت من بی‌دل نمی‌شود مقبول‬ ‫به درد عشق بساز و خموش کن حافظ رموز عشق مکن فاش پیش اهل عقول تعبیر‪:‬زمانی به هدف و‬ ‫مقصود خود می رسی که صداقت و ایمان داشته باشی‪ .‬اگر امروز روزگار بر وفق مراد نیست‪ ،‬نا امید و‬ ‫مأیوس نباش‪ .‬آنچه که خیر است برای تو پیش می آید‪ .‬حوادث و غم های زندگی‪ ،‬همیشگی و ماندنی‬ ‫نیستند و زودگذرند‬

‫اسفند‬

‫حافظ‪ :‬نه عمر خضر بماند نه ملک اسکندر نزاع بر سر دنیی‬ ‫دون مکن درویش بدان کمر نرسد دست هر گدا حافظ خزانه‌ای به کف آور ز گنج قارون بیش‬ ‫تعبیر‪:‬شک و تردید در وجود تو موج می زند‪ .‬به خاطر مسائل مادی خود را به زحمت نینداز‪ .‬با انسان‬ ‫های با تجربه مشورت کن تا به هدف خود برسی‪ .‬پشتکار داشته باش و نا امیدی را رها کن‪ .‬چنانچه‬ ‫یک بار شکست خوردی‪ ،‬آن شکست را به تجربه ای برای رسیدن به پیروزی تبدیل کن‬

‫‪132‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬

‫مهر‬

‫شما حس ششم فوق العاده‌ای دارید و می‌توانید حدس بزنید که‬ ‫در آینده چه اتفاقاتی برایتان می‌افتد‪ .‬اما امروز به مانع دشواری‬ ‫برخورد می‌کنید‪ .‬حل کردن این مشکل ممکن است خیلی آسان‬ ‫نباشد‪ ،‬آن را نادیده نگیرید که ممکن است همین مشکل برایتان‬ ‫سرنوشت ساز باشد‪ .‬به جای اینکه دنبال یک راه حل ساده و‬ ‫سریع برایش باشید‪ ،‬سعی کنید یک راه پیدا کنید که شما را در‬ ‫طوالنی مدت به راه‌تان برساند‪.‬‬

‫بعضی چیزها ممکن است در طی هفته های گذشته بسیار‬ ‫پیشرفت کرده باشد و باز هم ممکن است خارج از کنترل شوند‪.‬‬ ‫خدا را شکر‪ ،‬االن به نظر می‌رسد همه چیز تحت کنترل باشد و‬ ‫اگر شما درگیر ناخواسته درگیر مسئله‌ای شدید مطمئن باشید که‬ ‫به زودی تمام می‌شود‪ .‬امیدتان به خدا باشد!‬

‫حافظ ‪ :‬باد بهار می‌وزد از گلستان شاه و از ژاله باده در قدح الله‬ ‫می‌رود‬ ‫حافظ ز شوق مجلس سلطان غیاث دین غافل مشو که کار تو از ناله می‌رود‬ ‫تعبیر‪:‬بخت و اقبال مساعد به تو روی آورده است‪ .‬از موقعیت ها به بهترین نحو استفاده کن‪ .‬مغرور‬ ‫نباش زیرا ممکن است عقل و اندیشه ی تو را از بین ببرد و گمراه شوی‪ .‬غفلت نکن‪.‬‬ ‫شهریور‬ ‫در این روزها احساس می‌کنید که کمی‌ نیاز به آرامش در دنیای‬ ‫شخصی و خصوصی خود دارید پس زندگی اجتماعی را برای‬ ‫مدتی رها می‌کنید تا با خودتان تنها باشید‪ .‬ممکن است بعضی‬ ‫از اطرافیان شما را دست انداخته و شما را مردم گریز بخوانند‪،‬‬ ‫وحشت زده نشوید‪ .‬آنها فقط درک نمی‌کنند که شما قبل از‬ ‫اینکه بخواهید دوباره کاری انجام دهید و به اجتماع بازگردید‬ ‫کمی‌هم نیاز به آرامش و تقویت روح و روان خود دارید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬در پیش شاه عرض کدامین جفا کنم شرح نیازمندی خود‬ ‫یا مالل تو حافظ در این کمند سر سرکشان بسیست سودای کج مپز که نباشد مجال تو‬ ‫تعبیر‪:‬گردش روزگار به کام تو است و اگر دچار مختصر رنج و غمی شدی‪ ،‬نگران نباش‪ .‬خونسرد باش‬ ‫و حوصله کن‪ .‬با همه ی مردم مدارا کن و مغرور نباش‪ .‬خداوند را شکرگزار باش و قدر نعمات او را‬ ‫بدان و به دیگران محبت کن‬

‫حافظ ‪ :‬وفا مجوی ز کس ور سخن نمی‌شنوی به هرزه طالب‬ ‫سیمرغ و کیمیا می‌باش مرید طاعت بیگانگان مشو حافظ ولی‬ ‫معاشر رندان پارسا می‌باش‬ ‫تعبیر‪:‬در زندگی‪ ،‬مشکالت فراوان است‪ .‬سعی کن با صداقت به دوستان خود کمک کنی تا در هنگام‬ ‫سختی به کمک تو بشتابند‪ .‬ریا و کینه را از خود دور کن و بیهوده در طلب خواسته های محال و دست‬ ‫نیافتنی خود را به زحمت نینداز‪ .‬به خدا و کمک او اطمینان داشته باش‪.‬‬ ‫آبان‬ ‫االن زمان این است که با همکاران‌تان تصمیم بگیرید که توان‬ ‫تان را با هم روی یک کار واحد بگذارید تا بهتر به نتیجه‬ ‫دلخواه برسید‪ ‌،‬این کار گروهی بهتر و سودمندتر از این است که‬ ‫هر کس بخواهد کار خودش را بکند و کاری به دیگران نداشته‬ ‫باشد‪ .‬شما خیلی راحت می‌توانید با دیگران روابط خصمانه‌ای‬ ‫داشته باشید‪ ،‬اما این روابط برای هیچ کدامتان سودی ندارد‪.‬‬ ‫توجه کنید که در کار‪ ،‬دیگران چه پیشنهاداتی می‌دهند و این‬ ‫را هم مدنظرتان قرار دهید که نیازهای شما چیست‪ .‬سپس‬ ‫می‌توانید تصمیم بگیرید که از کجا شروع کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬آن چه او ریخت به پیمانه ما نوشیدیم اگر از خمر بهشت است وگر باده مست‬ ‫خنده جام می و زلف گره گیر نگار ای بسا توبه که چون توبه حافظ ‪:‬از آرزوهای دور و درازی که می‬ ‫تواند تو را اسیر خود کنند دوری کن و بدان که هرچه برای تو پیش می آید خیر است‪ .‬به لطف و کرم‬ ‫خداوند امیدوار باش ‪ .‬شکر خدا را بجای آور‪.‬‬

‫‪131‬‬ ‫فروردین‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫خرداد‬

‫تنها کاری که امروز می‌توانید بکنید تا بتوانید کار خودتان را‬ ‫بکنید این است که از بحث و مجادله درباره احساسات تان‬ ‫اجتناب کنید‪ .‬اگر برای اینکه بگویید چه می‌خواهید تحت فشار‬ ‫هستید این ممکن است احساسات شما را برانگیخته کند که در‬ ‫آخر منجر به درگیری خواهد شد‪ .‬اما االن بهتر است که ایده‌های‬ ‫عالی خود را نگه دارید تا بعدا درباره چگونگی عملی شدن آنها‬ ‫صحبت کنید‪.‬‬

‫همیشه امکان پیشرفت و ترقی وجود دارد! در حال حاضر تغییر‬ ‫دادن رژیم غذایی و فعالیت‌های منظم روزانه تنها چیزی است که‬ ‫بهش نیاز دارید‪ .‬اما هیچ چیز به آن سادگی که باید باشد نیست‪.‬‬ ‫پیدا کردن زمان خالی بین تمام قرار مالقات‌هایتان از آن چیزی‬ ‫که فکر می‌کردید سخت تر است‪ .‬بی خودی تالش نکنید! االن‬ ‫بهتر است که به جای اینکه بیخودی تالش کنید و فرد احمقی‬ ‫نشان داده شوید عقب نشینی کنید‪.‬‬

‫حافظ ‪ :‬من این مرقع رنگین چو گل بخواهم سوخت که پیر باده‬ ‫فروشش به جرعه‌ای نخرید‬

‫حافظ ‪ :‬عاشقان را گر در آتش می‌پسندد لطف دوست تنگ‬ ‫چشمم گر نظر در چشمه کوثر کنم‬

‫بهار می‌گذرد دادگسترا دریاب که رفت موسم و حافظ هنوز می‌نچشید‬

‫دوش لعلش عشوه‌ای می‌داد حافظ را ولی من نه آنم کز وی این افسانه‌ها باور کنم‬

‫تعبیر‪:‬رنج و سختی عاقبت به راحتی و سعادت منجر می شود و به آرزوی خود می رسی‪ .‬قدر لحظه‬ ‫های زندگی را بدان و دم را غنیمت بشمار تا نادم و پشیمان نشوی‪ .‬سعی و کوشش را رها نکن‬

‫تعبیر‪:‬بلند همت و با اراده هستی‪ .‬دارای طبعی بلند می باشی و همین کافی است‪ .‬با سخت کوشی و‬ ‫تالش به نتیجه ی دلخواه می رسی‪ .‬به دوستان ظاهرالصالح اعتماد نکن‪ .‬در کارها تعقل و اندیشه کن‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫تیر‬

‫افکار عالی و آرمانی‌تان امروز ممکن است که مورد آزمایش قرار‬ ‫گیرند‪ .‬اگر بخواهید با دیگران درگیر شوید‪ ،‬فکر نکنید که هیچ‬ ‫کاری را درست انجام نداده‌اید‪ .‬این ممکن است به خاطر این‬ ‫باشد که شما تصمیمات‌تان را فقط و فقط براساس ارزش‌های‬ ‫خودتان می‌گیرید و کاری به این ندارید که در جهان واقعی چه‬ ‫خبر است‪ .‬نیازی به این نیست که بخواهید باورهایتان را تغییر‬ ‫دهید‪ .‬فقط روش‌تان را برای رسیدن به اهداف تان تغییر دهید‪.‬‬ ‫حافظ سایه طایر کم حوصله کاری نکند طلب از سایه میمون همایی بکنیم دلم از پرده بشد حافظ‬ ‫خوشگوی کجاست تا به قول و غزلش ساز نوایی بکنیم‬ ‫تعبیر‪:‬راه دشواری در پیش داری‪ .‬برای رسیدن به هدف‪ ،‬اراده ای محکم الزم است‪ .‬باید هوشیار و‬ ‫مراقب باشی تا دچار لغزش و خطا نشوی‪ .‬از دوستان مشفق و آگاه راهنمایی بطلب و با آنها مشورت‬ ‫کن‪ .‬صبر و حوصله کن تا با آرامش خاطر به کار خود ادامه بدهی‪.‬‬

‫شما در کارهایتان کمی مرموزانه و مخفیانه عمل می کنید بهتر‬ ‫است این کار را ترک کنید‪ ،‬زیرا گاهی ساده انگاری و بدون این‬ ‫که مرموزانه رفتار کنید‪ ،‬بهترین سیاست می باشد‪ .‬شما مسئولیت‬ ‫کارهای زیادی را بر دوش دارید توصیه می کنیم در ابتدا کاری‬ ‫را شروع کنید و به پایان برسانید‪ ،‬سپس کار دیگری را شروع‬ ‫نمایید زیرا اگر همه کارهای را با هم شروع کنید دچار سردرگمی‬ ‫می شوید‪.‬‬ ‫حافظ‪:‬‬ ‫میان مهربانان کی توان گفت که یار ما چنین گفت و چنان کرد عدو با جان حافظ آن نکردی که تیر‬ ‫چشم آن ابروکمان کرد تعبیر‪:‬انتظاری که از رسیدن به هدف داشتی برآورده نشده است و به آرزوهایت‬ ‫نرسیده ای‪ .‬با ناله و شکوه هیچ کاری درست نمی شود‪ .‬نا امید نباش و در روشی که انتخاب کرده ای‬ ‫تجدید نظر کن و با عقل و تدبیر به سوی هدف برو‪.‬‬

‫‪647.739.9009‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

130

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

129

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

128

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

127

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

126

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

125

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

124

‫‪123‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫انواع مردان از‬ ‫نظر خان ‌م ها‬

‫اگر خانمشان با آنها صحبت‬ ‫کند‪ ،‬در حال دیدن تلویزیون‬ ‫هستند‪ ،‬یا در حال تعمیر وسایل‬ ‫منزل می‌باشند‪ ،‬و حتی زحمت‬ ‫تغییر جهت نگاهشان را به طرف‬ ‫خانمشان‪ ،‬نمی‌کشند‪...‬‬

‫بروز عواطف مثبت در روابط زناشویی‪ ،‬اساس‬ ‫پایداری محبت و عشق زن و مرد به یکدیگر‬ ‫است‪ .‬اما متاسفانه برخی از مردان از این‬ ‫امر دوری می کنند و عشق فی مابین خود و‬ ‫همسرشان را نادیده گرفته و در جهت فراموشی‬ ‫این گوهره ناب زندگی پیش می روند‪.‬چند دسته‬ ‫از همسران هستند که بنا به ساختار شخصیتی و‬ ‫خانوادگی و خواستگاه اجتماعی‌شان ‪،‬متاسفانه‬ ‫عشق را در زندگی مشترک ناخواسته از بین‬ ‫می‌برند ‪...‬‬ ‫انواع مرد از نظر خانم‌ها شوهرهایی که تعصب‬ ‫بی‌جا را با غیرت اشتباه گرفته‌اند‬ ‫خانمش را چون یک شی می‌پندارد‪ .‬به نام‬ ‫دوستی و عشق‪ ،‬او را با توهمات خود زندانی‬

‫کرده و قوانین ممنوعیت را برای همسر خود‬ ‫وضع می‌کند‪ .‬مثال‪ :‬جواب دادن به تلفن ممنوع‪،‬‬ ‫رفتن به خانه پدر و مادر و دوستان ممنوع‪ ،‬درس‬ ‫خواندن ممنوع‪ ،‬داشتن شغل ممنوع‪ ،‬مسافرت‬ ‫ممنوع‪ ،‬استفاده از رایانه ممنوع‪ ،‬خندیدن با‬ ‫صدای بلند در محیط خانواده و محارم ممنوع‪،‬‬ ‫تعریف و توضیح در مورد آقایان ممنوع‪ ،‬بیرون‬ ‫رفتن از منزل ممنوع‪ .‬شوهران سلطه‌جو‪ ،‬زورگو‬ ‫و کنترل‌کننده‬ ‫چنین شوهرانی حق انتخاب را به کلی از‬ ‫همسرشان می‌گیرند و این حق انتخاب را فقط‬ ‫برای خود به رسمیت می‌شناسند‪ .‬از تصمیم‌های‬ ‫مهم و کلی تا جزئی‌ترین مسائل باید زیر نظر آنها‬ ‫و به فرمان آنها باشد‪.‬‬ ‫به عنوان مثال بعضی از اعمال و مستبدانه‬ ‫این آقایان عبارتست از‪ :‬تصمیم در انتخاب‬ ‫محل زندگی به تنهایی؛ تصمیم‌گیری در مورد‬ ‫فرزند داشتن؛ تصمیم در مورد رفت و آمد‬ ‫و میهمانی رفتن‪ ،‬تصمیم در ارتباط یا قطع‬ ‫رابطه ؛ تصمیم‌گیری در مورد شغل خانم‪،‬‬ ‫تصمیم‌گیری در مورد رشته تحصیلی و محل‬ ‫تحصیل همسرشان بدون توجه به نظر او؛ دستور‬ ‫به خانمشان در مورد چگونه فکر کردن‪ ،‬چگونه‬ ‫حرف زدن‪ ،‬چگونه احساس کردن و چگونه‬

‫رفتار کردن؛ انتخاب و تماشای برنامه‌های‬ ‫دلپسند خود از تلویزیون بدون توجه به خانواده‬ ‫و همسرشان؛ انتخاب نوع و رنگ لباس داخل‬ ‫منزل خانمشان‪.‬‬ ‫شوهران بی‌مسئولیت این شوهران فراموش‬ ‫کرده‌اند که مراحل نوزادی‪ ،‬نوباوگی‪ ،‬کودکی‬ ‫و نوجوانی را پشت سر گذاشته و فرد بالغی‬ ‫شده‌اند و ازدواج کرده‌اند‪ .‬خانواده تشکیل‬ ‫داده‌اند و صاحب فرزند شده‌اند‪ .‬لذا در‬ ‫تصمیم‌گیری ‪ ،‬اجرا‪ ،‬و پاسخگویی نسبت به‬ ‫وظایف و مسئولیت‌های منزل خود را عقب‬ ‫کشیده‌اند و چون حبابی خود را رها کرده‌اند‪.‬‬ ‫هنوز در پی لذت‌طلبی انفرادی خود هستند‪.‬‬ ‫اینها برنامه‌ها و دل‌مشغولی‌های خود را بدون‬ ‫توجه به خانواده و همسرشان دنبال می‌کنند‪.‬‬ ‫بدون توجه به به مسئولیت‌هایی که باید بپذیرند‬ ‫و نیازهایی که خانواده به آنها دارد‪ ،‬به دنبال‬ ‫پارتی‌ها‪ ،‬تفریحات‪ ،‬مسافرت‌ها‪ ،‬کوهنوردی‪،‬‬ ‫فوتبال‪ ،‬استراحت‪ ،‬خواب‪ ،‬تلویزیون و فیلم و‬ ‫سینما‪ ،‬موسیقی و دوستان و کارهای انفرادی‬ ‫مربوط به خود هستند‪ .‬آنها همیشه چون میهمانی‬ ‫بر سر سفره آمده منزلشان اگر وقت کنند حضور‬ ‫می‌یابند و رنج‌هایشان را به خانواده می‌ریزند‬ ‫و لذت‌هایشان را بیرون از خانواده تقسیم‬ ‫می‌کنند‪ .‬این افراد گاهی تصور می‌کنند با دادن‬ ‫پول زیاد به خانواده می‌توانند‪ ،‬آنها را رها کنند‪.‬‬ ‫با یک پلی‌استیشن ‪ ،‬با یک رایانه و اینترنت‬ ‫و ‪ ،...‬سعی می‌کنند همسر و فرزندان خود را‬ ‫به خودشان وابگذارند‪ .‬و نسبت به مسئولیت‬ ‫در قبال همسر و تربیت فرزندان شانه خالی‬

‫می‌کنند‪ .‬شوهران بی‌احساس و سخت کوش‬ ‫برای این شوهران زندگی یعنی کار‪ ،‬کار یعنی‬ ‫زندگی و اینها همه یعنی پول‪ .‬این شوهران خالء‬ ‫وجودی خود را فقط با پول و کار پر می‌کنند‪ .‬به‬ ‫بهانه‌های مختلف مثل داشتن اقساط‪ ،‬تعویض‬ ‫منزل یا خودرو‪ ،‬فراهم آوردن رفاه ‪ ،‬تامین آینده‬ ‫زندگی‪ ،‬مسئولیت کاری ‪ ،‬و ‪ ،...‬اکثر اوقات‬ ‫خود را از صبح تا آخر شب و حتی تعطیالت‪،‬‬ ‫به دنبال کار و اضافه‌کاری و تجارت و مدیریت‬ ‫و ‪ ...‬هستند‪ .‬گاهی بهانه‌های انسان‌دوستانه‬ ‫و خدمت به خلق را پیش می‌کشند و گاهی‬ ‫تعهدات کاری را دستاویز قرار می‌دهند‪ .‬اینها از‬ ‫منزل ‪ ،‬همسر و فرزندان خود‪ ،‬ابتدا به صورت‬ ‫فیزیکی دور می‌شوند و کم کم از نظر احساسی‬ ‫و عاطفی و ذهنی فاصله می‌گیرند‪ .‬این آقایان به‬ ‫همه مردم خدمت می‌رسانند و با آنها هستند به‬ ‫غیر از همسر و خانواده‪ .‬مردان دیگری را نیز‬ ‫می‌توان در این طبقه قرار داد‪ .‬آنهایی که شاید‬ ‫این همه مشغله نداشته یا از محیط خانواده دور‬ ‫نیستند‪ ،‬ولی از نظر عاطفی ‪ ،‬احساسی و ذهنی‬ ‫فاصله زیادی از جو خانواده پیدا کرده‌اند‪ .‬آنها‬ ‫هم احساسی ‪ ،‬همدلی ‪ ،‬همدردی با همسر را‬ ‫نیاموخته‌اند‪ .‬حرف زدن برای آنها سخت‌تر‬ ‫از بلند کردن خودرو توسط قویترین مردان‬ ‫است‪ .‬برای پاسخ یک کلمه‌ای به یک سئوال ‪،‬‬ ‫خانمشان باید کلی به به آنها التماس کند‪ ،‬وقتی‬ ‫آنها یک جمله ‪ ۳‬کلمه‌ای به زبان می‌آورند‪،‬‬ ‫همسر آنها‪ ،‬به شدت ذوق زده شده و آن روز را‬ ‫همه سال جشن می‌گیرند و سالگرد زبان گشایی‬ ‫آقا را غنیمت می‌شمارند‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

122

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

121

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خودکنترلی به صورت اورژانسی‬ ‫یکی از راهکارهای ارتقا بخشیدن‬ ‫به خودکنترلی‪ ،‬مراقبه است‪.‬‬ ‫مراقبه یکی از تمرینات پر فایده‬ ‫است که انواع مختلفی دارد‪.‬‬ ‫صرف نظر از این که شما چه‬ ‫نوع از مراقبه را برای تمرین‬ ‫انتخاب کنید‪ ،‬آن چه به صورت‬ ‫علمی اثبات شده است این است‬ ‫که مراقبه به طور کلی در تمام‬ ‫انواع خود توجه‪ ،‬تمرکز‪ ،‬کنترل‬ ‫خود و خودآگاهی را بهبود می‬ ‫بخشد‪ .‬تحقیقاتی که به منظور‬ ‫شناخت عواملی که ممکن است‬ ‫با این اثربخشی در ارتباط باشند‬ ‫انجام گرفته نشان داده اند که‬ ‫مغز افرادی که مراقبه می‌کنند‬ ‫از ماده خاکستری بیشتری در‬ ‫قشر پیش پیشانی و دیگر مناطق‬ ‫مغزی که با خودآگاهی مرتبط‬ ‫هستند برخوردار است‪ .‬تمرین‬ ‫مراقبه در طی زمان توانایی شما‬ ‫را برای هشیار ماندن نسبت به‬ ‫خود و مدیریت تمایالت افزایش‬ ‫می‌دهد‪ .‬پس مراقبه کنید!‬ ‫بهره‌مندی از خواب کافی راهکار مفید‬ ‫دیگری است‪ .‬خواب کم‪ ،‬باعث می‌شود که‬ ‫قشر پیش پیشانی مغز خوب عمل نکند‪ .‬این‬ ‫عملکرد ناقص مثل آن است که این بخش‬ ‫از مغز با کمبود خفیف اکسیژن روبه‌رو شده‬ ‫باشد که این عارضه به دلیل نقش مهمی که‬ ‫برای این بخش از مغز در کنترل رفتار ارادی‬ ‫سراغ داریم‪ ،‬برای خودکنترلی اص ً‬ ‫ال خوب‬ ‫نیست‪ .‬به عالوه خواب ناکافی به‌خصوص‬ ‫اگر مزمن هم شده باشد‪ ،‬حساسیت نسبت‬ ‫به استرس را افزایش می‌دهد‪ .‬در این هنگام‬ ‫ممکن است در برابر فشار ناشی از وسوسه‌ها‬ ‫مانند خوردن چیزهای شیرین و چرب یا‬ ‫مصرف مواد مضر به راحتی تسلیم شوید‪.‬‬ ‫همچنین خواب ناکافی توانایی بدن را برای‬ ‫سوخت و ساز گلوکز که مهمترین منبع انرژی‬ ‫برای مغز است محدود کرده و باعث می‌شود‬ ‫احساس خستگی کنید‪ .‬خودکنترلی به انرژی‬ ‫زیادی نیاز دارد و بنابراین زمانی که خواب‬ ‫کافی ندارید تأمین انرژی آن دچار مشکل‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫ساختارمندی و نظم در حفظ و ارتقای‬ ‫خودکنترلی نقش مهمی دارد‪ .‬داشتن یک‬ ‫برنامه منظم برای خوردن و خوابیدن به‬ ‫عملکرد بهتر بدن کمک می‌کند‪ ،‬عملکرد‬ ‫مناسب بدنی هم به خودکنترلی بیشتر کمک‬ ‫می‌کند‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬داشتن یک برنامه‬ ‫منظم در رسیدن به هدف بسیار کمک کننده‬ ‫است‪.‬‬ ‫جدولی از مزایا و معایب ایجاد کنید‪ .‬این‬ ‫راهکار به معنای آن است که با خود فکر کنید‬ ‫دقیق ًا چه کاری می‌خواهید انجام دهید و بعد‬ ‫فهرستی از نکات مثبت و منفی تصمیم‌تان‬

‫تهیه کنید‪ .‬به عنوان مثال اگر می‌خواهید دیگر‬ ‫با داد و بیداد با دیگران صحبت نکنید در‬ ‫این صورت هدف شما این می‌شود که صرف‬ ‫نظر از اینکه خلق‌تان باز باشد یا تنگ‪ ،‬در‬ ‫اکثر قریب به اتفاق مواقع با صدای معتدل با‬ ‫دیگران صحبت کنید‪ .‬بعد فهرستی از مزایا و‬ ‫ِ‬ ‫مدت عملی کردن‬ ‫معایب کوتاه مدت و بلند‬ ‫ِ‬ ‫تصمیم‌تان فراهم کنید یا می‌توانید فهرستی از‬ ‫مزایا و معایب پای بند نبودن به این هدف‬ ‫تهیه کنید‪ .‬در هر صورت سعی کنید بر مزایا‬ ‫و معایب مهمی که تهیه می‌کنید عمیق شوید‪.‬‬

‫این فهرست را همواره با خود داشته باشید و‬ ‫هر روز قبل از این‌که با موقعیتی مواجه شوید‬ ‫که ممکن است شما را برای فریاد زدن سر‬ ‫دیگران وسوسه کند مرور کنید‪.‬‬ ‫به جایگزین کردن رفتارهایتان فکر کنید‪.‬‬ ‫فهرستی که از مزایا و معایب رفتار مخرب‌تان‬ ‫تهیه کرده‌اید در اینجا کمک زیادی به شما‬ ‫خواهد کرد‪ .‬دوباره به فواید رفتاری که آن‬ ‫را مشکل‌ساز شناخته‌اید به دقت نگاهی‬ ‫بیندازید‪ .‬همچنین فواید رفتار جدیدی را که‬ ‫می‌خواهید به جای رفتار قبلی پیش بگیرید‬ ‫فهرست کنید‪ .‬سعی کنید نکات مثبت رفتاری‬

‫را که می‌خواهید آن را جایگزین رفتار‬ ‫مشکل‌ساز قبلی خود کنید مورد توجه بیشتری‬ ‫قرار دهید‪.‬‬ ‫و به عنوان آخرین راهکار‪.....‬‬ ‫‪....‬‬ ‫‪....‬‬ ‫ورزش کنید‪ .‬پیشرفت علم دارد ما را به این‬ ‫نتیجه می‌رساند که ورزش پاسخی است‬ ‫برای هر مشکلی‪ ،‬از بیماری‌های جسمانی‬ ‫گرفته تا ضعف توانمند‌ی‌های روانشناختی‪.‬‬ ‫اگر بخواهیم به خالصه‌ای از مهم‌ترین نتایج‬

‫پژوهشها در زمینه تأثیر ورزش بر خودکنترلی‬ ‫اشاره کنیم باید بگوییم ورزش تمایل را‬ ‫کاهش می‌دهد و استرس را تسکین می‌بخشد‪،‬‬ ‫چرا که ورزش سرعت عملکرد قشر پیش‬ ‫پیشانی مغز را که نقش مهمی در خودکنترلی‬ ‫دارد افزایش می‌دهد‪ .‬به عالوه‪ ،‬تأثیر ورزش‬ ‫فوری است‪ .‬به خصوص ورزش در طبیعت‬ ‫حتی اگر به اندازه پنج دقیقه پیاده روی هم‬ ‫باشد‪ ،‬تأثیر فوری بر خلق و خودکنترلی دارد‪.‬‬ ‫پایان بخش این بحث چند جمله است‪:‬‬ ‫تمرین خودکنترلی حتی در مقیاس کارهایی‬ ‫کوچک برای دو هفته به پیشرفت چشمگیری‬

‫در این زمینه منجر می‌شود‪ .‬پس با به کارگیری‬ ‫تمرینات مطرح شده در سلسله مقاالت مطرح‬ ‫شده‪ ،‬خود کنترلی‌تان را بهبود ببخشید‪.‬‬ ‫آ گاه باشید که تمرین‪ ،‬تمرین و تمرین‬ ‫مهم ترین شرط برای موفقیت در تقویت‬ ‫خودکنترلی است‪.‬‬ ‫با تقویت مهارت خودکنترلی‪ ،‬طعم واقعی‬ ‫زندگی را به خود بچشانید! نوش جان!‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

118

‫‪117‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بودن از رقیبش‪ -‬زن دیگر بود‪.‬تجارت کنترل‬ ‫وزن به خانم ها می گوید برای به دست آوردن‬ ‫عشق و وفاداری همسرشان نیازمندند شکل‬ ‫خاصی باشند‪ .‬اینکه غذایش را طبخ می کنید‪،‬‬ ‫بچه هایش را بزرگ می کنید و رویاهایش را‬ ‫حمایت می کنید مهم نیست‪ ...‬چیزی که در‬ ‫رابطه بیشترین ارزش را دارد اینست که آیا از‬ ‫لحاظ جسمی به اندازه کافی جذاب هستید‬ ‫که همسرتان را در خانه نگه دارید یا نه‪.‬‬

‫تصور این است که برای مرد طبیعی است به‬ ‫زنی که دیگر برایش از لحاظ جسمی جذاب‬ ‫نیست خیانت کند‪.‬بسیاری از خانم ها عقیده‬ ‫دارند وقتی همسر یا دوست پسرشان به آن ها‬ ‫خیانت می کند مقصر خودشان هستند زیرا به‬ ‫اندازه ای که بتوانند مرد را حفظ کنند جذاب‬ ‫نیستند‪.‬‬ ‫احساس خود‪-‬ارزشمندی زن بیرون از‬ ‫وجودش ‪،‬توسط دیگران تایید می شود و بر‬ ‫تصور روحی و درونی او از ارزش خودش‬ ‫به عنوان یک انسان تاثیر می گذارد‪.‬خانم‬ ‫ها به طور غیرمستقیم با هم رقابت می کنند‬ ‫زیرا نیاموخته اند چگونه امیال‪،‬احساسات‬ ‫و اهداف درونی خود را بشناسند و آن ها‬ ‫را به واقعیت هایی ملموس هدایت کنند‪.‬‬ ‫زمانی که خانم ها یاد بگیرند نمی توانند به‬ ‫جای بچه ها و همسرشان زندگی کنند‪ ،‬تنفر‬ ‫ورزیدن به یکدیگر را متوقف می کنند و بر‬ ‫استعدادها‪،‬نبوغ و مهارت های منحصر به فرد‬ ‫خودشان متمرکز می شوند‬ ‫چرا خانم ها به هم تنفر می ورزند؟‬ ‫‪ .1‬خانم ها فکر می کنند دوره کمالشان‬ ‫محدود است‪ .‬زن جوانتر و زیباتری به راحتی‬ ‫می تواند جانشین او شود‪ .‬جوانی رفیق نیمه‬ ‫راه یک زن است‪.‬‬ ‫‪ .2‬خانم ها فکر می کنند زنان دیگری‬ ‫وفاداری همسرشان را کنترل می کنند‪.‬‬ ‫‪ .3‬خانم ها تصور می کنند که میزان زیبایی‬ ‫جسمی شان به شانس مربوط است و برخالف‬ ‫چیزی است که بتوانند آن را کنترل کنند‪.‬‬ ‫‪ .4‬خانم ها فکر می کنند زنان دیگر قادرند‬ ‫چیزی که آن ها برایش بسیار تالش کرده‬ ‫اند را با استفاده از زیبایی شان در محل‬ ‫کار‪،‬مدرسه و سیستم قانونی به دست آورند‬ ‫زیرا مردان جذب زیبایی آن ها می شوند‪.‬‬

‫‪ .5‬خانم ها فکر می کنند زنان دیگر قابل‬ ‫اعتماد نیستند‪ .‬آن ها بسیار شایعه می‬ ‫سازند‪،‬بسیار حقه بازند و درست جلوی‬ ‫چشمتان شوهرتان را از شما می ربایند‪.‬‬ ‫‪ .6‬خانم ها فکر می کنند زنان دیگر توجه را‬ ‫از آنان دور می کنند‪.‬‬

‫‪ .7‬خانم ها برای جذاب تر بودن از لحاظ‬ ‫روانی با زنان دیگر احساس رقابت می کنند‪.‬‬ ‫‪ .8‬خانم ها ناخودآ گاه فکر می کنند اگر‬ ‫فقط شبیه زن دیگری باشند؛ می توانند وارث‬ ‫زندگی‪ ،‬ثروت و همسر او شوند و دیگران به‬ ‫وی با همان تحسین می نگرند‪.‬‬ ‫نکاتی برای اندیشیدن ‪:‬‬ ‫واقعا فکر میکنید زنان دیگر فقط به خاطر‬ ‫زیبایی ظاهری ارزش انسانی بیشتری از شما‬ ‫دارند؟‬ ‫شما چیزی بیشتر از بدنتان هستید‪ .‬شما چه‬ ‫نبوغ‪ ،‬استعداد یا مهارت هایی برای مشارکت‬ ‫در جامعه دارید؟‬ ‫نمی توانید آنچه مردم در مورد شما فکر می‬ ‫کنند را کنترل کنید‪ .‬هر زمان واقعا پذیرفتید‬ ‫در مورد اینکه چه کسی هستید یا چگونه‬ ‫باید زندگی کنید کنترلی بر افکار دیگران‬ ‫ندارید؛آزاد خواهید بود که زندگیتان را از‬ ‫درون به بیرون طراحی کنید‪.‬‬ ‫هرگز نمی توانید با کسی جز خودتان رقابت‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫تنها کسی که قادر هستید کنترل کنید خودتان‬ ‫هستید‪.‬‬ ‫هرچیزی که در دیگران به دنبالش هستید را‬ ‫در خود تقویت کنید‪.‬نیاز ندارید با پزشکی‬ ‫ازدواج کنید‪،‬خودتان پزشک شوید‪.‬‬ ‫شما مهمترین فردی در دنیا هستید که باید‬ ‫زیبایی حقیقی و منحصر به فردتان را باور‬ ‫کنید و بشناسید‪.‬چرا شخص دیگری باید‬ ‫بیشتر از خودتان عاشق شما باشد و به شما‬ ‫احترام بگذارد‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آیا زن ها از هم متنفرند؟‬ ‫خانم ها به طور غیرمستقیم با هم‬ ‫رقابت می کنند زیرا نیاموخته اند‬ ‫چگونه امیال‪،‬احساسات و اهداف‬ ‫درونی خود را بشناسند و آن ها‬ ‫را به سمت واقعیت هایی ملموس‬ ‫هدایت کنند‪...‬‬ ‫"شاید با خواندن عنوان این مطلب شوکه‬ ‫شده باشید ‪ ،‬خانم ها شاید اعتراض کنند‬ ‫اما اگر کمی با دقت به اطرافتان نگاه‬ ‫کنید متوجه موضوع خواهید شد ‪ ،‬خانم ها‬ ‫معموال با هم کنار نمی آیند و این موضوع‬ ‫چیزی نیست که با سهل انگاری از کنار آن‬ ‫رد شویم ‪ ،‬آنها عالی هستند وهر کاری را به‬ ‫بهترین شکل انجام می دهند اما گویی یک‬ ‫رقابت درونی دائمی میان آنها در میان است‬ ‫‪ ،‬چیزی که گاهی حتی از وجود آن آگاه‬ ‫نیستند ‪".‬‬ ‫خانم ها در سطح اجتماعی با هم رقابت می‬ ‫کنند‪ ،‬معیارهای برنده شدن معموال توسط‬ ‫دیگران وضع شده اند و نتایج شخصی و‬ ‫غیر ملموس هستند‪ .‬خانم ها معموال بنابر‬

‫ویژگی هایی که تحت کنترلشان نیست‬ ‫مورد قضاوت قرار می گیرند؛ چیزی که آن‬ ‫ها خلق نکردند و در محیط بیرونی آن ها‬ ‫وجود دارد مانند ظاهر جسمی شان‪ .‬موفقیت‬ ‫او بر مبنای ارزیابی های بیرونی‪ ،‬شخصی‬ ‫و جانبدارانه دیگران است‪ .‬او نمی داند که‬ ‫چگونه رقیبش را شکست دهد زیرا رقیبش‬ ‫هم کنترلی بیش از او بر اوضاع ندارد‪.‬‬ ‫واقعا چگونه می توانید از زن دیگری زیباتر‬ ‫باشید‪ ،‬زمانی که تصمیم چیزی جز عقیده‬ ‫فرد دیگری در مورد زیبایی نیست؟‬ ‫چگونه می توانید سلیقه فردی را در مورد‬ ‫سایز و شکل مشخصی از بدن‪ ،‬رنگ‬ ‫چشمی خاص یا عالقه به رنگ بور تغییر‬ ‫دهید؟الزم است چندین نفر فکر کنند که‬ ‫شما زیبا هستید پیش از اینکه قضاوتشان‬ ‫معتبر و با معنا باشد؟ نیاز دارید چه کسی به‬ ‫شما بگوید زیبا هستید پیش از اینکه باور‬ ‫کنید گفته اش صحیح است ‪ ....‬کارگران‬ ‫ساختمانی‪ ،‬راننده های کامیون‪ ،‬مردی که در‬ ‫خیابان راه می رود‪،‬پدر روحانی ‪ ،‬پاپ اعظم‬ ‫یا کارفرمایتان؟ خانم ها برای جلب توجه‬ ‫مردان با هم رقابت می کنند و این مسئله‬ ‫موجب افزایش ارزش شخصی یا عزت‬ ‫نفس آن ها می شود‪ .‬خانم ها سعی میکنند‬ ‫از بقیه همجنسان خود توجه برانگیزتر لباس‬

‫بپوشند و اندام زیباتری داشته باشند‪.‬‬ ‫خانم ها به طور غریزی می دانند که وقتی‬ ‫موضوع رابطه میان زن و مرد مطرح باشد‬ ‫مردان قدرت کم تری دارند‪ .‬خانم ها‬ ‫می دانند اگر بین زن و مردی رابطه ای‬ ‫افالطونی(رابطه ای بدون لذت ها ی‬ ‫جسمی) برقرار باشد‪ ،‬در نود درصد موارد به‬ ‫این دلیل است که زن خواهان رابطه جسمی‬ ‫با مرد نیست و نه برعکس‪ .‬اکثر خانم‬ ‫ها فکر نمی کنند که مردان به دلیل عشق‬ ‫انکارناپذیر‪ ،‬وفاداری و احترامشان به روابط‬ ‫متعهدانه‪ ،‬از لحاظ روحی و جسمی قادر به‬ ‫مقاومت در برابر مهارت زن دیگری باشند‬ ‫‪ .‬اگر مردی با زن بسیار زیبایی وارد رابطه‬ ‫نشود‪ ،‬اکثر خانم ها فکر می کنند به این‬ ‫دلیل است که زن دیگر نتیجه این نوع رابطه‬ ‫را تحت کنترل داشته است‪ .‬زنان تصور‬ ‫می کنند مردان زنان بسیار زیبا را غیرقابل‬ ‫مقاومت می دانند و اگر آن زن بسیار زیبا‬ ‫شریکش را بخواهد‪ ،‬مرد برای همراهی با او‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫خانم ها آنچنان برای جلب توجه مردان‬ ‫با هم در رقابت هستند که توانایی‬ ‫روحی‪،‬فکری و احساسی برای تغییر‬ ‫دادن این رویکرد اجتماعی که باعث رنج‬

‫کشیدنشان از عزت نفس پایین می شود‬ ‫را ندارند ‪ .‬خانم ها مردان را افرادی بی‬ ‫بندوبار‪ ،‬بی وفا‪،‬دروغگو و متقلب می‬ ‫پندارند‪ .‬اما خانم ها باید به این نکته توجه‬ ‫کنند که دیده شده دربسیاری از موارد‬ ‫خیانت‪ ،‬یک مرد با بهترین دوست‪ ،‬فامیل یا‬ ‫همسایه همسرش وارد رابطه شده است ‪...‬‬ ‫زنی که همسرش به او اعتماد و عالقه دارد و‬ ‫احترام می گذارد‪ .‬یکی از دالیلی که مردان‬ ‫در تقلب کردن موفق می شوند این است که‬ ‫زنان با رقابت کردن با هم این اجازه را به‬ ‫مردان می دهند‪.‬‬ ‫خانم ها بر این باورند که اگر از لحاظ‬ ‫جسمی جذابتر باشند از خانم های دیگر‬ ‫برترند‪.‬در تبلیغی برای یک قرص الغری‬ ‫زنی مغرورانه گفت‪"،‬حاال از زنی که همسرم‬ ‫مرا به خاطرش ترک کرد الغرترم‪ ".‬این‬ ‫حرف باعث شد فکر کنم که او حس می‬ ‫کند به دلیل وزن اضافه اش مستحق بی‬ ‫وفایی شوهرش بوده است‪ .‬انگیزه اش برای‬ ‫کاهش وزن این بود که الغرتر از زنی شود‬ ‫که همسرش وی را به خاطر آن زن ترک‬ ‫کرد‪.‬او بیشتر زن دیگر را به عنوان رقیبی‬ ‫می دید تا بی وفایی شوهرش را‪ .‬انگیزه زن‬ ‫برای کاهش وزن به خاطر بهبود سالمتی‬ ‫اش یا ترقی عزت نفسش نبود بلکه الغرتر‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

115

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

114

‫‪113‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫* بسیاری از غذاهای گوشتی که‬ ‫به طور آماده به فروش می‌رسند‪،‬‬ ‫ممکن است خوب پخته نشده‬ ‫باشند و دارای میکروب باشند‪.‬‬ ‫بهتر است در طول دوران‬ ‫بارداری این غذاها را دوباره در‬ ‫خانه حرارت دهید تا حدی که‬ ‫بخار کنند‪.‬‬ ‫* ماهی‌هایی که حاوی جیوه‬ ‫هستند یا در معرض آالینده‌ها‬ ‫بوده‌اند‪.‬‬ ‫* غذاهای دریایی دودی‪.‬‬ ‫* شیر پاستوریزه‌نشده و پنیر‬ ‫تازه‪.‬‬ ‫* سبزی‌های خام و شسته‌نشده‪.‬‬

‫اقدام عجیب چینی ها برای دور زدن قانون تک فرزندی‬

‫نیست اما آژانسهای فعال در دو کشور چین‬ ‫و امریکا در این زمینه اعالم کرده اند تعداد‬ ‫خانواده های متقاضی در دو سال گذشته‬ ‫افزایش بی سابقه ای داشته است‪ .‬گفته‬ ‫میشود این طرح به حدی در میان چینی ها‬ ‫محبوب شده است که کلینیک های باروری و‬ ‫سازمانهای رحم جایگزین در حال ایجاد وب‬ ‫به زبان چینی و استخدام کارمندان مسلط به‬ ‫زمان ماندرین هستند‪.‬‬ ‫مدیر یکی از این آژانسها میگوید مشتریان ما‬ ‫از تمام کشورهای دنیا هستند اما علت اصلی حضور فعاالنه چینی ها در این طرح دور زدن‬ ‫قانون تک فرزندی در این کشور است‪.‬‬

‫بازیگران هالیوود و بارداری جنجالی‬ ‫مگان فاکس ‪ 27‬ساله و برایان اوستین گرین بازیگر ‪ 40‬ساله که پیش از صاحب یک پسر‬ ‫به نام نوح شانون شده بودند بازیگران هالیوودی ‪i‬هستند که با بارداری دوباره مگان فاکس‬ ‫جنجال بسیاری را در رسانه ها وجود اورده اند ‪ ،‬انها که در انتظار فرزند دیگری هستند که‬ ‫اینقد این بچه در راه آمدن است را دوست می دارند که نگو‪ ،‬درحالیکه اولین بچه آنها فقط‬ ‫‪ 11‬ماه دارد‪ .‬و هم اکنون برایان همه تالشش را می کند تا یک شوهر حمایت کننده باشد‪.‬‬

‫ثروتمندان عالقه به گسترش کانون خانواده در چین برای مقابله با قانون تک فرزندی در این‬ ‫کشور به یک راه حل تازه که پیشنهاد امریکایی ها بوده است دست پیدا کردند‪ .‬این پروژه‬ ‫جدید "طراح" نام دارد که طی آن رحم یک زن امریکایی به اجاره خانواده چینی در می آید‬ ‫تا فرزند آنها را به دنیا آورد‪ .‬در این صورت فرزند متولد شده یک رگ امریکایی دارد و‬ ‫چینی محسوب نمیشود‪.‬‬

‫این بازیگر هالیوودی می گوید‪ :‬من هر کاری که مگان ازم بخواهد انجام می دهم‪ ،‬مهم‬ ‫نیست چه باشد جواب من بله است! چونکه همسر من کار خارق العاده ای انجام می دهد‪،‬‬

‫عالوه بر این امتیاز این کودک دو رگه تابعیت امریکایی نیز دارد و قادر خواهد بود در‬ ‫سن ‪ 21‬سالگی والدین خود را نیز تبعه امریکا کند‪.‬در صورتیکه خانواده چینی تمایل داشته‬ ‫باشند میتوانند از اسپرم هدیه نیز بهره مند شوند که هزینه آن بیش از رحم اجاره ای خواهد‬ ‫بود‪ .‬گفته میشود این طرح جدید حدود ‪ 120‬هزار دالر هزینه دارد که خانواده خواهان باید‬ ‫آن را بپردازند‪ .‬گفته میشود هر خانواده ای از هر کشوری میتواند از این طرح استفاده کند‪.‬‬ ‫در حالیکه اطالعات درستی در مورد تعداد خانواده های شرکت کننده در این طرح در دست‬

‫او یکبار این کار را کرده است‪ ،‬اما من آرزو نمی کنم همه این کار را کنند‪ ،‬چونکه خودم هم‬ ‫نمی توانم‪ .‬بله من نمی توانم بچه به دنیا آورم! این کار غیرممکن است ! او ادامه داد من‬ ‫و همسرم برایمان اهمیتی ندارد که بچه بعدی پسر باشد یا دختر‪ ،‬تنها می خواهیم یک بچه‬ ‫سالم باشد‪ .‬گرین از سال ‪ 2004‬با این بازیگر مشهور هالیوود ساله دوست شده و در سال‬ ‫‪ 2010‬ازدواج کردند‪ .‬آنها در سپتامبر ‪ 2012‬صاحب یک پسر شدند‪ .‬حال در فاصله کمتر‬ ‫از دو سال دومین بچه شان هم قرار است به دنیا بیاید‪.‬‬

‫‪112‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫وصیت عجیب یک مرد میلیونر در مورد اتومبیلش‬

‫مرد متجاوزی که از نام خواننده مشهور استفاده می کرد!!‬

‫به طور یقین اتومبیل یکی از وسیله هایی است که بعضی از مردم عالقه خاصی به آن دارند‪.‬‬ ‫عده ای در دنیا هستند که حتی اتومبیل خود را از خانواده نیز بیشتر دوست دارند و هر روز‬ ‫خود را در کنار خودرو می گذرانند‬ ‫"کونت اسپارکا" یک تاجر ‪ 62‬ساله برزیلی است که عالقه خاصی به خودروی شخصی اش‬

‫براساس گزارش پلیس بین الملل متجاوز مطرح که کودکان دختر و پسر ‪ ۹‬سال را پس از‬ ‫شکار از سراسر دنیا مورد سوءاستفاده جنسی قرار می داد‪ ،‬دستگیر شد‪.‬‬ ‫رابرت هانز که به عنوان بزرگترین متجاوز اینترنتی توسط پلیس بین المللی شناسایی و‬ ‫دستگیر شد‪ ،‬قربانیان خود را از آسیا و اروپا و آمریکای شمالی انتخاب می نمود‬ ‫وی با تسلط کامل به زبان های کره ای و چینی و قربانیان خود را که از نوجوانان طرفدار این‬ ‫خواننده پاپ بودند انتخاب و پس از آشنایی و قرار به منطقه مورد نظر سفر کرده و قربانی‬ ‫ساده لوح به خیال آنکه با جاستین بیبر قرار مالقات دارد بی صبرانه به انتظار وی در اتاق‬ ‫هتلی که رابرت به صورت اینترنتی در شهر مورد نظر رزرو کرده بود لحظه شماری می کرد که‬ ‫با حضور رابرت کاخ آرزوهای قربانی فرو می ریزد‪.‬‬ ‫این متجاوز ‪ ۳‬سال به این شیوه قربانیان خود را در سال های ‪ ۲۰۱۲،۲۰۱۱،۲۰۱۰‬شکار‬ ‫می نمود‪.‬‬ ‫پس از دستگری وی از کامپیوتر شخصی اش بیش از ‪ ۸۰۰‬فیلم که از قربانیان خود در حین‬

‫دارد‪ .‬این میلیونر که ساکن شهر سائوپائولو است به تازگی وصیت نامه ای نوشته است که‬ ‫یکی از بندهای آن بسیار عجیب و غیر معقول به نظر می رسد‪.‬‬ ‫این مرد وصیت کرده است تا بعد از مرگ او را به همراه اتومبیل محبوبش به خاک بسپارند‬ ‫تا به خیال خود در آن دنیا نیز خودرویی خوب داشته باشد‪ .‬همچنین او دوست ندارد از این‬ ‫خودرو حتی در قبر دور شود‪.‬‬

‫انجام عمل بی شرمانه اش تهیه کرده بود بزرگترین شبکه تولید فیلم های مستهجن را نیز از‬ ‫آن خود کرده بود که به صورت اینترنتی این فیلم ها و تصاویر را در ازای چند دالر به فروش‬ ‫می رساند و صرف هزینه سفر و رزرو اتاق های هتل می کرد‪.‬‬ ‫این شکارچی که در یک عملیات با هماهنگی پلیس بین الملل اینترپل صورت گرفت در‬ ‫تاسمانی جایی که وی با یک دختر ‪۱۴‬ساله قرار داشت اواخر سال ‪ ۲۰۱۲‬شناسایی و‬ ‫دستگیر شد‪.‬‬ ‫پس از تکمیل پرونده وی در دادگاهی که روز گذشته در شهر میدلز بورو در شمال شرقی‬ ‫انگلستان تشکیل شد به اعدام پس از ‪ ۱۴‬سال زندان محکوم شد‪.‬‬

‫در دوران بارداری چه غذاهایی را نباید خورد‬ ‫این مرد یک اتومبیل بنتلی مشکی رنگ با تمام امکانات دارد که قیمت آن در حدود ‪500‬‬ ‫هزار دالر برآورد می شود‪ .‬این مرد برای آن که نشان دهد وصیت نامه اش ساختگی نیست در‬ ‫حیاط خانه اش یک قبر بزرگ کنده است تا خودرو را درون آن قرار دهد‪.‬‬ ‫این مرد دلیل نوشتن بند عجیب وصیت نامه اش را مشاهده یک برنامه مستند در تلویزیون‬ ‫برزیل اعالم کرده است‪ .‬او میگوید اگر نمیخواست چیزی برای خانواده اش به جای بگذارد‬ ‫تمام زندگی را به همراه خود دفن می کرد‪.‬‬

‫آنچه در دوران بارداری توسط مادر خورده می شود‪،‬تاثیر ویژه ای بر جنین در حال رشد‬ ‫خواهد داشت‪.‬در ادامه به بعضیاز غذاهایی که مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است‪،‬‬ ‫اشاره می شود و علت ممنوعیت آن نیز ذکر خواهد شد ‪.‬‬ ‫خوردن غذای سالم و متعادل به خصوص در دوران بارداری اهمیت دارد‪.‬‬ ‫اما برخی از غذاها هستند که باید در طول بارداری به کلی از آنها اجتناب کرد از جمله‪:‬‬ ‫* گوشت‪ ،‬صدف و تخم‌مرغ خام‪.‬‬

‫‪111‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫شناور شدن کشتی کاستاکنکوردیا‬ ‫عملیات شناورسازی کشتی واژگون شده کاستا کنکوردیا که از روز دوشنبه (‪ ۱۶‬سپتامبر‪۲۵ /‬‬ ‫شهریور) در سواحل جیلیو آغاز شده بود با موفقیت به پایان رسید‪ .‬این عملیات به لحاظ فنی‬ ‫دستاوردی مهم به شمار می‌آید‪ .‬کشتی کاستا کنکوردیا با ‪ ۲۹۰‬متر درازا و ارتفاعی به اندازه‬ ‫یک ساختمان ‪ ۱۱‬طبقه است‪ .‬بیرون کشیدن این کشتی با وزنی بیش از ‪۱۰۰‬هزار تن کاری‬ ‫بسیار مخاطره‌آمیز و غیرقابل پیش‌بینی به حساب می‌آمد‪.‬‬

‫این زن مشهور خطرناک ترین چهره سال را دارد‬ ‫هر ساله مک آفی (‪ )McAfee‬لیستی از اسامی ‪ ۱۰‬ستاره مشهور دنیا منتشر می کند که‬ ‫تایپ کردن نام آنها در موتورهای جستجوی اینترنتی به احتمال زیاد منجر به حمله بدافزارها‬ ‫مخفی‪ ،‬اسپم ها‪ ،‬برنامه های جاسوسی یا ویروس ها می شود‪.‬‬ ‫به گفته مک آفی‪ ،‬لیلی کالینز‪ ،‬دختر فیل کالینز نوازنده‪ ،‬در صدر لیست خطرناک ترین ستاره‬ ‫های سال ‪ ۲۰۱۳‬قرار دارد که تایپ کردن نام او در گوگل یا بینگ یا یاهو‪ ۱۴٫۵ ،‬درصد‬ ‫خطر آلوده شدن سیستم کاربر به ویروس را دارد‪ .‬دومین رتبه به آوریل الوین تعلق دارد که‬ ‫ریسک آلودگی کامپیوتر با تایپ نام او ‪ ۱۲٫۷‬درصد است‪ .‬نفر بعدی در این لیست ساندرا‬ ‫بوالک است که ‪ ۱۰٫۸‬درصد ریسک دارد‪.‬‬ ‫گذشته از آ گاهی از میزان خطرناک بودن نام هر ستاره‪ ،‬این چارت ها و لیست های‬ ‫ساالنه‪ ،‬سنجه خوبی برای آگاهی از فرهنگ مردمی و نحوه سوءاستفاده هکرها از عالیق و‬ ‫ترجیحات مردم است‪.‬‬ ‫هیچکدام از ستاره های سال ‪ ۲۰۱۲‬این لیست از جمله اما واتسون (نفر اول لیست سال‬

‫انتخاب "دختر شایسته جهان اسالم"‬ ‫مسابقه "دختر شایسته جهان اسالم" در شهر جاکارتا برگزار شد‪ .‬مجموعا ‪ ۱۹‬دختر از‬ ‫شماری کشورهای اسالمی از جمله ایران در این مسابقه شرکت داشتند‪ .‬ابابیا عایشه اجیبال‪،‬‬ ‫‪ ۲۱‬ساله از نیجریه شامگاه چهارشنبه (‪ ۱۹‬سپتامبر‪ ۲۸/‬شهریور) به عنوان "دختر شایسته‬ ‫جهان اسالم" معرفی شد‪ .‬او پس از اعالم نتیجه گفت‪« :‬ما می‌خواهیم نشان دهیم که یک‬ ‫زن مسلمان می‌تواند زیبا و با استعداد باشد و پوشش اسالمی به هیچوجه مانع او نمی‌شود‪».‬‬ ‫‪ ،)۲۰۱۲‬جسیکا بیل‪ ،‬ایوا مندز‪ ،‬سلنا گومز و مگان فاکس در لیست امسال نبودند‪.‬‬ ‫پائوال گریو‪ ،‬رئیس بخش پژوهش امنیت وب در مک آفی توضیح می دهد‪« :‬مصرف کننده‬ ‫امروزی اغلب از ریسک های امنیتی در هنگام جستجوی نام ستاره ها‪ ،‬اخبار سرگرمی‪،‬‬ ‫تصاویر و ویدئوهای آنالین ناآ گاه است و ایمنی را فدای سرعت و دسترسی می کند‪.‬‬ ‫مجرمین سایبری برای مصرف کنندگان معتاد به اخبار دست اول‪ ،‬طعمه می گذارند و آنها را‬ ‫به سوی سایت های ناامن می کشانند تا بتوانند کامپیوترها و دستگاه های آنان را آلوده کنند‬ ‫و داده های شخصی آنها را بدزدند‪».‬‬ ‫لیست کامل مک آفی برای سال ‪ ۲۰۱۳‬از این قرار است‪:‬‬ ‫‪ ۱٫‬لیلی کالینز‪ ،‬ریسک‪ ۱۴٫۵ :‬درصد‬ ‫‪ ۲٫‬آوریل الوین‪ ،‬ریسک‪ ۱۲٫۷ :‬درصد‬ ‫‪ ۳٫‬ساندرا بوالک‪ ،‬ریسک‪ ۱۰٫۸ :‬درصد‬ ‫‪ ۴٫‬کیتی گریفین‪ ،‬ریسک‪ ۱۰٫۶ :‬درصد‬ ‫‪ ۵٫‬زوئی سالدانا‪ ،‬ریسک‪ ۱۰٫۵ :‬درصد‬ ‫‪ ۶٫‬کیتی پری‪ ،‬ریسک‪ ۱۰٫۴ :‬درصد‬ ‫‪ ۷٫‬بریتنی اسپیرز‪ ،‬ریسک‪ ۱۰٫۱ :‬درصد‬ ‫‪ ۸٫‬جان هم‪ ،‬ریسک‪ ۱۰٫۰ :‬درصد‬ ‫‪ ۹٫‬آدریانا لیما‪ ،‬ریسک‪ ۹٫۹ :‬درصد‬ ‫‪ ۱۰٫‬اما رابرتز‪ ،‬ریسک‪ ۹٫۸ :‬درصد‬

‫‪110‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫نام پیامبر اکرم (ص) پدر آسمانی کودکان‬ ‫دنیا از پانزدهم تا نوزدهم مهرماه در اصفهان‬ ‫برگزار خواهد شد‪.‬‬

‫بازیگر سینما و تلویزیون از حضور یک‬ ‫کارگردان جدید برای تصویربرداری بخش‬ ‫باقی مانده "دولت مخفی" ابراز رضایت‬ ‫و تأکید کرد امیدوارست با پایان توقف‬ ‫ساخت این مجموعه زودتر نتیجه زحماتشان‬ ‫را ببینند‪.‬‬

‫الله اسکندری از "دولت مخفی"‬ ‫گفت‬

‫الله اسکندری بازیگر سینما و تلویزیون‬ ‫که در پروژه "دولت مخفی" به کارگردانی‬ ‫عبدالحسن برزیده حضور داشته است‬ ‫در گفتگو با خبرنگار مهر درباره تغییر‬

‫کارگردان این مجموعه پس از چند ماهی‬ ‫که ساخت آن متوقف شده است‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫بازی من و برخی دیگر از بازیگران اصلی‬ ‫مجموعه تمام شده و در بخش باقی مانده‬ ‫بازیگرانی چون پژمان بازغی و مریم بوبانی‬ ‫حضور دارند که این بخش مربوط به‬ ‫صحنه‌های اردوگاه است‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه در جریان جزییات ماجرا‬ ‫نیست‪ ،‬تأکید کرد‪ :‬طوالنی شدن پروسه‬ ‫ساخت سریال و توقف آن به دلیل مشکالت‬ ‫مالی‪ ،‬مشغول شدن کارگردان سریال در یک‬ ‫پروژه دیگر را به دنبال داشت‪ .‬این جابجایی‬ ‫نیز قطعا طی توافقی بین جاللی و آخوندی‬ ‫تهیه کنندگان سریال ایجاد شده و امیدوارم‬ ‫اتفاقات خوبی برای سریال رخ دهد‪.‬‬ ‫این بازیگر در پاسخ به اینکه تصور می کند‬ ‫سریال یکدست از آب درخواهد آمد یا خیر؟‬ ‫تصریح کرد‪ :‬از آنجایی که بخش باقی مانده‬ ‫کامال جدا از بخش های تصویربرداری شده‬ ‫است‪ ،‬حضور یک کارگردان دیگر شاید‬ ‫خیلی توی ذوق نزند‪ .‬خود من چنین تجربه‬ ‫ای نداشتم و نمی توانم از حاال درباره نتیجه‬ ‫کار قضاوت کنم‪ .‬تنها این را بگویم که برای‬ ‫ما باعث خوشحالی است که تالشمان به‬ ‫نتیجه برسد و تیم ‪ ۷۰ ،۶۰‬نفره ثمره کار‬ ‫خود را ببینند‪.‬‬ ‫اسکندری ادامه داد‪ :‬ما یک سال برای‬ ‫"دولت مخفی" وقت گذاشتیم‪ ،‬حاال هم‬ ‫که ‪ ۹‬ماه از توقف آن می گذرد‪ .‬در واقع‬ ‫دو سال است عوامل سختی کشیده‌اند؛‬ ‫از بهار ‪ ۹۰‬که نگارش آغاز شد تا حاال‪.‬‬ ‫پژمان‌فیلم دفتر خوبی در عرصه تولید فیلم و‬ ‫سریال است و این معطلی به گروه لطمه زد‪.‬‬ ‫امیدوارم پس از این تلویزیون بتواند بهتر‬ ‫از آثارش حمایت مالی کند‪ .‬گرچه سال ‪۹۱‬‬ ‫سال مالی خوبی برای تلویزیون نبود‪.‬‬ ‫وی با اظهار امیدواری نسبت به رونق گرفتن‬ ‫وضعیت سیما در دولت جدید‪ ،‬تصریح‬ ‫کرد‪ :‬امیدوارم تلویزیون بتواند سرپا بایستد‬ ‫و تولیداتش را در پیش بگیرد‪ .‬یک نکته‬ ‫جالب اینکه در حالی که ما در داخل کشور‬ ‫لحظه به لحظه تماشاگرانمان را از دست‬ ‫می‪‎‬دهیم‪ ،‬ایرانی‌های خارج از کشور اشتیاق‬ ‫زیادی برای تماشای آثار ایرانی دارند و‬ ‫عالقمندند از شرایط کشور و وضعیت‬ ‫تلویزیون و آثار و تولیدات تازه با خبر شوند‬ ‫و ما هم هر وقت سفر می رویم از ما در این‬ ‫باره سوال می کنند‪.‬‬ ‫این بازیگر که نقاشی های دیواری وی بر‬ ‫دیواره اتوبان‌ها نقش بسته است‪ ،‬درباره قطع‬

‫همکاری خود با شهرداری توضیح داد‪ :‬دو‬ ‫سال و نیم است که با شهرداری کار نکرده‬ ‫ام‪ .‬شهرداری خوش استقبال و بد بدرقه است‬ ‫و گرچه شروع کار خوب بود اما بعد از آن‬ ‫کار آخرم با گسترش اتوبان صدر تخریب‬

‫شد و مشکالتی پدید آمد‪ .‬بدحسابی هایی‬ ‫نیز رخ داد که مجموع این عوامل دست به‬ ‫دست هم داد تا دلسرد شوم و از کار فاصله‬ ‫بگیرم‪.‬‬ ‫سریال "دولت مخفی" به بخشی از حوادث‬ ‫دوران جنگ تحمیلی در ارتباط با اسرا‬ ‫و خانواده های آنان می پردازد و الله‬ ‫اسکندری یکی از نقش‌های اصلی کار را‬ ‫بازی کرده است‪.‬‬

‫هانيه توسلي" به تنهايي وارد‬ ‫رقابت شد‬ ‫"به خاطر پونه" با حضور "هانيه توسلي"‬ ‫به تنهايي در حال رقابت براي فروش در‬ ‫سينماهاي كشور است‪.‬‬ ‫درحاليكه ‪ 3‬روز از آغاز نمايش دو فيلم‬ ‫"كالس هنرپيشگي" و "به خاطر پونه" مي‬ ‫گذرد اكران فيلم ها حال و هواي پاييزي‬ ‫به خود گرفته است به طوري كه فيلم ها با‬ ‫فروش متوسط اما رو به باال در حال گذر‬ ‫زمان است‪.‬‬ ‫باتوجه به آماري كه پخش كننده هاي فيلم‬ ‫ها اعالم كردند فيلم "كالس هنرپيشگي" به‬ ‫كارگرداني "عليرضا داودنژاد" فروش ‪10‬‬

‫‪109‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به پسر است که این تیتراژ عالوه بر مربوط‬ ‫بودن به سریال‪ ،‬از هویت مستقلی برخوردار‬ ‫است‪.‬‬ ‫وی خاطر نشان کرد‪ :‬بزودی کنسرتی را با‬ ‫عنوان کنسرت خاص برای آدم‌های خاص که‬ ‫در واقع نوعی شب شعر موزیکال همراه با‬ ‫اجرای بسیاری از قطعه‌های عاشقانه با گیتار‬ ‫است‪ ،‬را برای مخاطبان اورجینال خودم‬ ‫برگزار می‌کنم‪.‬‬ ‫پس از برگزاری دومین مرحله نظرسنجی‬ ‫تیتراژهای ماندگار در ساعت ‪ ۲۵‬به ترتیب‪،‬‬ ‫‪ ۸‬تیتراژ نیز بیشترین آرای مردمی را به خود‬ ‫اختصاص دادند‪:‬‬ ‫‪-۱‬دختران حوا با صدای حمید عسگری‬ ‫‪-۲‬آسمان همیشه ابری نیست محسن یگانه‬ ‫‪-۳‬نابرده رنج احسان خواجه امیری‬ ‫‪-۴‬ارمغان تاریکی محمد اصفهانی‬ ‫‪-۵‬فاصله‌ها علی لهراسبی‬ ‫‪-۶‬شهر باران محمد علیزاده‬ ‫‪-۷‬پشت صحنه محسن چاووشی و فرزاد‬ ‫فرزین‬ ‫‪-۸‬ماه عسل مهدی یراحی‪.‬‬

‫کریمی‪ ،‬حسین مزینانی‪ ،‬محمدرضا مختاری‬ ‫آزادفرد‪ ،‬سـامان کـرمی‪ ،‬میـنووش رحیمیـان‪،‬‬ ‫هـومن خـدادوسـت‪ ،‬لـعیا گـرامی‪ ،‬علی‬ ‫جباری‪ ،‬مـجتبی مـحمدی نیـا ‪ ،‬ولی ا‪...‬‬ ‫ثــقـفـی و متین اسماعیلی ایفای نقش دارند‪.‬‬ ‫دیگر عوامل اجرایی این نمایش عبارت‬ ‫اند از‪ :‬دستیار کارگردان‪ :‬روشنک کریمی‪،‬‬ ‫موسیقی‪ :‬مجتبی محمدی نیا‪ ،‬طراحی صحنه‬ ‫و دکور‪ :‬ولی ا‪...‬شاکر و مجتبی مهدی‪،‬‬ ‫طراح نور‪ :‬علی اشرف سماعی‪ ،‬طراحی لباس‬ ‫و ساخت عروسک‪ :‬روشنک کریمی‪ ،‬برنامه‬ ‫ریز و منشی صحنه‪ :‬طناز جلوسی‪ ،‬طراحی‬ ‫پوستر و بروشور‪ :‬داریوش منصوری‪ ،‬عکس‪:‬‬ ‫اختر تاجیک‪ ،‬دوخت لباس‪ :‬مهری حیدری‪،‬‬ ‫مدیر تولید‪ :‬جواد مهدی‪ ،‬روابط بین الملل‪:‬‬ ‫مینووش رحیمیان و روابط عمومی‪ :‬روشنک‬ ‫کریمی‪.‬‬

‫گروه پریشاد به تاالر وحدت می‬ ‫آید‬ ‫گروه موسیقی بانوان "پریشاد" به سرپرستی و‬ ‫خوانندگی پریچهر خلوتی در تاالر وحدت به‬ ‫اجرای کنسرت می پردازند‪.‬‬ ‫گروه موسیقی بانوان "پریشاد" به سرپرستی‬ ‫و خوانندگی پریچهر خلوتی به روی صحنه‬ ‫تاالر وحدت می آید و در کنار برگزاری‬ ‫کنسرت حرکات آیینی سنتی گروه گنای‬ ‫(فولکلور آذری) را به سرپرستی ماندانا‬ ‫طالبی به نمایش می گذارد‪.‬‬ ‫این‬ ‫کنسرت‬ ‫در‬ ‫دستگاه‬ ‫چهارگاه‬

‫تاالر وحدت برگزار می شود‪.‬‬

‫حضور «اوشین» در اصفهان‬ ‫مانامی ایگاشیرا نیز در این نسخه نقش‬ ‫اوشین نوجوان را بازی می‌کند و آیا یوتو در‬ ‫این فیلم ایفاگر نقش مادر اوشین است‪.‬‬ ‫فیلم سینمایی اوشین (‪ )Oshin‬ساخته‬ ‫شین توگاشی و محصول سال ‪ 2013‬ژاپن‬ ‫که روایتی دوباره سازی شده از کودکی‬

‫تمدید اجرای نمایش "طبل‬ ‫بزرگ"‬ ‫زمان اجرای نمایش "طبل بزرگ"‪ ،‬به‬ ‫کارگردانی مجتبی مهدی‪ ،‬به دلیل استقبال‬ ‫مخاطبان تمدید شد‪.‬‬ ‫نمایش "طبل بزرگ" پس از یک هفته وقفه‬ ‫به دلیل برگزاری جشنواره آیینی سنتی از‬ ‫یکشنبه‪ 31 ،‬شهریورماه‪ ،‬تا جمعه ‪ 5‬مهرماه‪،‬‬ ‫ساعت ‪ 19‬به صحنه می رود‪.‬‬ ‫" طبل بزرگ"‪ ،‬که جدیدترین تولید نمایش‬ ‫کانون هنری "پاکان" است ‪ ،‬برپایه نمایش‬ ‫های ایرانی و تلفیق خیمه شب بازی و سیاه‬ ‫بازی برای کودکان و نوجوانان هر روز به‬ ‫جز شنبه ها ساعت ‪ 19:30‬در تاالر هنر به‬ ‫صحنه می رود‪.‬‬ ‫در این نمایش بازیگرانی چون روشنک‬ ‫و اصفهان با ترانه هایی از علی تجویدی‪،‬‬ ‫فضل الله توکل‪ ،‬انوشیروان روحانی و‬ ‫همایون خرم اجرا می شود‪.‬‬ ‫مینا قاسم پور‪ ،‬نوازنده قانون؛ نیوشا بریمانی‪،‬‬ ‫نوازنده کمانچه؛ نازلی بخشایش‪ ،‬نوازنده‬ ‫پیانو؛ رخساره رستمی‪ ،‬نوازنده عود؛ هیال‬ ‫فیض پور‪ ،‬نوازنده تار؛ مهرناز دبیرزاده‪،‬‬ ‫نوازنده تنبک و عسل ملک زاده‪ ،‬نوازنده‬ ‫دف قطعات این کنسرت را می نوازند‪.‬‬ ‫گفتنی است کنسرت گروه موسیقی بانوان‬ ‫"پریشاد" ‪ 25‬شهریور ماه ساعت ‪ 16‬در‬

‫و نوجوانی اوشین است‪ ،‬در بخش مسابقه‬ ‫بین‌الملل بیست و هفتمین جشنواره فیلم‌های‬ ‫کودکان و نوجوانان شرکت می‌کند‪.‬‬ ‫فیلم سینمایی اوشین (‪ )Oshin‬محصول‬ ‫سال ‪ 2013‬ژاپن ساخته شین توگاشی در‬ ‫بیست و هفتمین جشنواره فیلم‌های کودکان‬ ‫و نوجوانان شرکت می‌کند‪.‬‬ ‫فیلمنامه این فیلم ‪ 105‬دقیقه‌ای را کوتا‬ ‫یامادا بر اساس قصه ارژینال سوگاکو یاشیدا‬ ‫نوشته و در آن کودکی اوشین بر اساس‬ ‫شخصیت مشهور این سریال ‪ -‬که در ایران‬ ‫با نام «سال‌های دور از خانه» روی آنتن‬ ‫رفت‪ -‬دوباره سازی شده است‪.‬‬ ‫نسخه تلویزیونی اوشین از آوریل سال ‪1983‬‬ ‫تا مارس سال ‪ 1984‬در ژاپن روی آنتن‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫این هشتمین فیلم بلند سینمایی شین‬ ‫توگاشی کارگردان ‪ 53‬ساله ژاپنی است و در‬ ‫آن‪ ،‬کوکانه هامادا نقش اوشین ‪ 8‬ساله را ایفا‬ ‫می‌کند که از بین کودکان زیادی انتخاب‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫مانامی ایگاشیرا نیز در این نسخه نقش‬ ‫اوشین نوجوان را بازی می‌کند و آیا یوتو در‬ ‫این فیلم ایفاگر نقش مادر اوشین است‪.‬‬ ‫بیست و هفتمین دوره جشنواره بین‌المللی‬ ‫فیلم‌های کودکان و نوجوانان با گرامیداشت‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

108

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

107

‫‪106‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هنری‬

‫علی لهراسبی‪ :‬زمانی مرا مافیای‬ ‫تیتراژخوانی می‌دانستند‬

‫محمد رسول‌اف‪ ،‬فیلمساز ایرانی‪ ،‬پس از‬ ‫ورود به ایران‪ ،‬احضار و پاسپورتش توقیف‬ ‫شد‬ ‫هیچ یک از فیلم‌های محمد رسول اف‬ ‫تاکنون در ایران اجازه نمایش عمومی‬ ‫نگرفته است‬ ‫محمد رسول‌اف‪ ،‬کارگردان ایرانی فیلم‬ ‫"دستنوشته ها نمی سوزند" که به تازگی مدال‬ ‫نقره ای جشنواره سینمایی تلورید را برای‬ ‫این فیلم دریافت کرده بود‪ ،‬عصر پنجشنبه‬ ‫‪ ٢٨‬شهریور‪ ،‬پس از ورود به فرودگاه امام‬ ‫خمینی تهران‪ ،‬احضار و پاسپورت و لپ‬ ‫تاپ او توقیف شد‪.‬‬ ‫فیلم "دستنوشته ها نمی سوزند" درامی‬ ‫است درباره قتل های زنجیره‌ای و کشتار‬ ‫نویسندگان و هنرمندان در ایران در طول یک‬ ‫دوران ده ساله (‪.)۱۳۷۷-۱۳۶۷‬‬ ‫آقای رسول‌اف پس از نمایش این فیلم در‬ ‫جشنواره تلورید‪ ،‬مورد تشویق تماشاگران‬ ‫و تقدیر برگزارکنندگان جشنواره قرار گرفته‬ ‫بود‪.‬‬ ‫محمد رسول اف در سال ‪ ۸۹‬به اتهام "اقدام‬ ‫علیه امنیت کشور از طریق اجتماع و تبانی‬ ‫به قصد برهم زدن امنیت عمومی و فعالیت‬ ‫تبلیغی علیه نظام" به ‪ ۶‬سال حبس تعزیزی‬ ‫و ‪ ۲۰‬سال محرومیت از فیلمسازی محکوم‬ ‫شد‪ .‬او پس از تقلیل حکم زندان به یک‬ ‫سال در ماه مه سال گذشته با فیلم دستنوشته‬ ‫ها نمی سوزند به فستیوال «کن» رفت و‬ ‫جایزه بخش «نوعی نگاه» این جشنواره را‬ ‫از آن خود کرد‪.‬‬ ‫"جزیره آهنی"‪" ،‬کشتزارهای سپید" و "به‬ ‫امید دیدار" از دیگر ساخته های آقای رسول‬ ‫اف است‪.‬‬ ‫او پیش از این جایزه سیمرغ بلورین بهترین‬

‫فیلم اول از بیست و یکمین جشنواره فیلم‬ ‫فجر برای "گاگومان" را دریافت کرده بود‪.‬‬ ‫تندیس بهترین فیلم مستند از ششمین جشن‬ ‫خانه سینما برای "گاگومان"‪ ،‬جایزه بهترین‬ ‫کارگردانی نوعی نگاه از جشنواره کن برای‬ ‫"به امید دیدار" و جایزه فیبرشی (فدراسیون‬ ‫منتقدین بین المللی) جشنواره کن برای‬ ‫"دستنوشته ها نمی سوزند" از دیگر جوایزی‬ ‫است که این فیلمساز ایرانی تاکنون برده‬ ‫است‪.‬‬

‫برنامه «ساعت ‪»۲۵‬در بامداد ‪ ۲۷‬شهریور‬ ‫میزبان علی لهراسبی خواننده خوش‌صدای‬ ‫موسیقی پاپ کشورمان بود‪.‬علی لهراسبی در‬ ‫این برنامه گفت‪ :‬من در خانواده‌ای نظامی‬ ‫بزرگ شدم و در رشته مهندسی الکترونیک‪،‬‬ ‫تحصیل کردم‪.‬پس از اینکه دنبال نوازندگی‬ ‫پیانو رفتم و پس از گذشت مدتی سرودی‬ ‫به نام کوچه خاطرات را ساختم که سال‬ ‫‪ ‌،۱۳۷۹‬آن را در استودیویی غیرحرفه‌ای‬ ‫ضبط و تنظیم کردم و سپس آن را به آقای‬ ‫شهبازیان که در آن زمان‪ ،‬مسئول مرکز‬

‫برای حضور یک خواننده در تیتراژ‬ ‫سریالش‪ ‌،‬گفت‪ :‬اینکه یک کارگردان برای‬ ‫انتخاب خواننده برای تیتراژ سریالش به‬ ‫سراغ کسانی چون علی لهراسبی و احسان‬ ‫خواجه امیری که تجربه دارند بروند‪ ،‬هنر‬ ‫نیست بلکه هنر این است که آن شخص برای‬ ‫اثرش به سراغ خواننده‌ای برود که تجربه‬ ‫چندانی ندارد‪.‬‬ ‫خواننده دلنوازان با اشاره به دالیل حضور‬ ‫نیافتن خود در تلویزیون‪ ،‬طی چند سال‬ ‫گفت‪ :‬من کار خود را با تلویزیون آغاز‬ ‫کردم اما مقطعی که من تیتراژ می‌خواندم‪،‬‬ ‫صحبت‌های بسیاری از مافیای تیتراژ مطرح‬ ‫شد و اینکه هر شبکه‌ای باز می‌شود علی‬ ‫لهراسبی در آن حضور دارد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬به دلیل مباحث مطرح شده در‬

‫دختر و داماد اکبر عبدی بازیگر‬ ‫محبوب ایران‬ ‫ارمیا عبدی ‪ ،‬دختر بازیگر محبوب ایران‬ ‫اکبر عبدی که ظاهرا در فیلم جدید مسعود‬ ‫ده نمکی به نام ”رسوایی ” ایفای نقش‬ ‫کرده بود ‪.‬‬

‫موسیقی صدا و سیما بود‪ ،‬ارائه دادم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬خواندن تیتراژ سریال کلبه سپید‬ ‫از جایی نشأت گرفت که یک تهیه‌کننده‪،‬‬ ‫ماکت اثری را که به تلویزیون ارائه داده‬ ‫بودم را شنید و پس از آن با من تماس گرفت‬ ‫و درخواست کرد تیتراژ سریالش را بخوانم‪.‬‬ ‫لهراسبی با اشاره به تیتراژ دریایی‌ها اظهار‬ ‫داشت‪ :‬من با تیتراژ سریال دریایی‌ها در سال‬ ‫‪ ۱۳۸۲‬معروف شدم و این اثر نخستین کار‬ ‫جدی من به شمار می‌رود‪.‬در سال ‪ ۱۳۸۶‬و‬ ‫پس از نخستین کنسرتی که در تهران برگزار‬ ‫کردم‪ ،‬دوباره نزد محمدرضا صادقی برای‬ ‫شرکت در کالس‌های آواز او رفتم‪.‬‬ ‫وی با اشاره به انتخاب‌های یک کارگردان‬

‫این خصوص چند سالی به تلویزیون نیامدم‬ ‫که البته دالیل دیگری برای حضور در‬ ‫ساعت ‪ ۲۵‬این است که در این برنامه برای‬ ‫پخش موسیقی‪ ،‬ویدئو کلیپ ساخته می‌شود‬ ‫در حالی که در بسیاری از برنامه‌های دیگر‬ ‫تلویزیونی خواننده پلی بک می‌خواند‪.‬‬ ‫وی با اشاره به پیله‌های پرواز گفت‪ :‬پیله‌های‬ ‫پرواز فرمت تیتراژهای تلویزیونی تغییر کرد‬ ‫و پس از آن موفقیت‌های زیادی کسب کردم‪.‬‬ ‫لهراسبی با اشاره به تیتراژ فاصله‌ها گفت‪ :‬در‬ ‫فاصله‌ها سه عشق وجود داشت که اولین آن‬ ‫عشق غلط آن پسر به دختر بود‪ ،‬دومین آن‬ ‫عشق قدیمی و سومین عشق‪ ،‬عشق پدر به‬ ‫پسر بود که فاصله‌ها در واقع نوشته عشق پدر‬ ‫ادامه در صفحه ‪108‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

105

‫‪104‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه درگفتگو‬ ‫باهوشتر از آنچه‬ ‫هستیم به نظر‬ ‫برسیم؟‬

‫وقتی در بحثی اطالعات کافی‬ ‫ندارید چه کار می کنید ؟ آیا‬ ‫ساکت می مانید و یا اظهارنظرهای‬ ‫بی مورد می کنید ؟ شاید هم‬ ‫دستپاچه می شوید ‪...‬‬ ‫تا به حال خود را درگیربحثی دیده اید و‬ ‫احساس نارضایتی داشته اید؟ چنین صحنه‬ ‫ای را مجسم کنید که گروهی از اندیشمندان‬ ‫دانشگاهی در کافه ای نشسته اند و شما‬ ‫ناگهان حس می کنید که چیز کمی برای گفتن‬ ‫در این جمع دارید‪ .‬به طوری که گفتگوها به‬ ‫آرامی پیرامون این موضوعات تغییر می کند‬ ‫که چه کسی در انتخابات آینده پیروز می شود‬ ‫یا کدام یک از کتاب های استفان هاوکینگ‬ ‫‪ ،‬صرف نظر از اینکه خواندن کدام یک‬ ‫آسانتر است برای علم بیشتر مفید است‪ .‬شما‬ ‫ناگهان خودتان را در گفتگو شکست خورده‬ ‫می یابید‪.‬‬ ‫گاهی چنین شرایطی ما را آزار می دهند‪.‬‬ ‫ممکن است شما در شرایط متفاوتی باشید‪،‬‬ ‫در یک موضوع خاص آکادمیک متخصص‬ ‫باشید اما در شرکت کردن در بحث های‬ ‫ورزشی هیچ مهارتی نداشته باشید‪ .‬در هر‬ ‫صورت‪ ،‬شماری تکنیک های ساده برای‬ ‫مطمئن ساختن شما به عنوان یک فرد فعال‬ ‫در گفتگو وجود دارند‪ ،‬بدون اینکه باعث‬ ‫شوند نظرات بی فایده ای بدهید که منجر‬ ‫شود بدتر به نظر برسید‪.‬با این راهنمایی های‬ ‫ساده هرگز از آن گفتگوهای روشنفکرانه‬ ‫بیرون گذاشته نخواهید شد و قادرید باهوشتر‬ ‫از آنچه هستید به نظر بیایید‪.‬‬ ‫اجباری برای حرف زدن حس نکنید‬ ‫زمانی که در گفتگوی خاصی درگیر می‬ ‫شویم‪ ،‬وحشت می کنیم و فکر می کنیم که‬ ‫افراد دور و بر ما متوجه می شوند که چیزی‬ ‫به گفتگو اضافه نمی کنیم‪ .‬آنقدر نگرانیم که‬ ‫افراد ممکن است چه فکری در مورد ما داشته‬ ‫باشند که وحشت می کنیم و بدون توجه و‬ ‫اتفاقی کلمه هایی برای ظاهر سازی می پرانیم‬ ‫با امید به اینکه دیگران متوجه نشوند‪ .‬البته‬ ‫در اکثر مواقع عقاید بی ربط یا بی اساسی‬ ‫هستند که به بدتر به نظر آمدن شما ختم می‬ ‫شوند‪ .‬اگر چیزی نمی دانید‪ ،‬استراحت کنید‬ ‫و از جریان گفتگو لذت ببرید‪.‬‬ ‫مردم خودخواه هستند‬ ‫حقیقت این است که اکثر مردم چنان درگیر‬ ‫خودشان هستند که به ندرت به عدم آگاهی‬

‫دیگران توجه می کنند‪ ،‬مگر اینکه آن ها‬ ‫حرف بزنند و گفتگو را با نظرات بیهوده‬ ‫خودشان قطع کنند‪ .‬از این به نفع خودتان‬ ‫استفاده کنید‪ .‬اگر می خواهید باهوش تر از‬ ‫آنچه هستید به نظر برسید‪ ،‬در انتظار فرصت‬ ‫باشید و صبر کنید تا بهترین موقع را برای‬ ‫افزودن حرفی به گفتگو بیابید‪ .‬افراد به دنبال‬ ‫مطرح کردن عقایدشان و بحث کردن در مورد‬ ‫آن ها هستند‪ .‬با فرصت دادن بیشتر به آنان‬ ‫برای صحبت نه تنها مطالب بیشتری یاد می‬ ‫گیرید بلکه به دیگران کمک می کنید از‬ ‫گفتگو لذت ببرند‪.‬‬ ‫درگیر نشوید‪ ،‬هدایت کنید‪.‬‬ ‫شرکت های مهمی در سراسر دنیا هستند‬ ‫که توسط مردان باهوشی اداره می شوند‬ ‫که دانش اندکی در مورد موضوع کارشان‬ ‫دارند‪ .‬به سادگی‪ ،‬نیازی به دانستن ندارند‪.‬‬ ‫چیزی که انجام می دهند هدایت کسانی است‬ ‫که آگاهی دارند‪ .‬هر زمان به گفتگویی برمی‬ ‫خورید که حس می کنید از حد شما بیشتر‬ ‫است‪ ،‬می توانید همین راهکار را دنبال‬ ‫کنید‪.‬به مباحثات گوش کنید و زمانی را برای‬ ‫مطرح کردن مطلب یک فرد برای افراد دیگر‬ ‫اختصاص دهید‪ .‬اگر کسی حرف دیگری‬ ‫را قطع می کند به او تذکر دهید که منتظر‬ ‫نوبتش باشد‪ .‬با مدیریت گفتگو و در عین‬ ‫حال پرهیز از اظهار نظر مستقیم به عنوان‬ ‫کسی که کامال در بحث حضور دارد به نظر‬ ‫می رسید‪،‬همچنین از گفتن چیزی بد و نادان‬ ‫به نظر رسیدن جلوگیری می کنید‪.‬‬ ‫سوال بپرسید‬ ‫عاقلترین افراد به این دلیل عاقل شناخته شده‬ ‫اند که می پذیرند همه چیز را نمی دانند‪ .‬از‬ ‫سوال پرسیدن در مورد موضوعی که درک‬ ‫نمی کنید نترسید‪ .‬به جای کم اطالع به نظر‬ ‫آمدن‪ ،‬عالقه مند به موضوع جلوه خواهید‬ ‫کرد‪ ،‬اطالعات بیشتری به دست خواهید آورد‬ ‫و به افرادی که به شما کمک می کنند حس‬ ‫بهتری نسبت به خودشان می دهید‪.‬‬ ‫از گوش هایتان استفاده کنید‬ ‫به موضوع گفتگو توجه زیادی داشته باشید‪.‬‬ ‫بیشتر مباحث پیرامون همان موضوعات‬ ‫تکراریست که به شیوه های مختلف ابراز می‬ ‫شوند‪ .‬با به دقت گوش کردن و صبر کردن‬ ‫در قسمت های آغازین گفتگو‪ ،‬ممکن است‬ ‫اطالعات کافی برای حضوری فعال در بحث‬ ‫را به دست آورید‪ .‬مادامی که اطالعات غلط‬ ‫اضافه نمی کنید‪ ،‬مشکلی برای شرکت کردن‬ ‫در بحث‪ ،‬حداقل در مورد نکات مشترک‬ ‫ندارید‪.‬‬ ‫اینترنت دوست شماست‬ ‫اگر با چنین افرادی به طور منظم وقت می‬ ‫گذرانید‪ ،‬شانس خوبی برای به بحث کشاندن‬ ‫موضوعات گفتگو در آینده وجود دارد‪.‬‬ ‫زمانی را برای جستجویی مختصر در اینترنت‬ ‫اختصاص دهید‪ .‬استفاده از یک موتور ساده‬ ‫جستجو می تواند بیش از اندازه شما را‬ ‫مطمئن به یافتن اطالعات اساسی کند و شما‬ ‫را تا بن دندان با دیدگاه ها و استدالل های‬ ‫مخالف مسلح کند تا برای دیدارهای بعدی با‬ ‫دوستانتان آماده باشید‪.‬‬

‫این چیزی نیست که شما می دانید‪...‬‬ ‫نکته ای که بیشتر افراد در توجه به آن مشکل‬ ‫دارند این است که اکثر ما وقتی میبینیم کسی‬ ‫مانند ما در مورد موضوعی مطلع نیست‪،‬‬ ‫حاضر به کمک هستیم‪ .‬ما حتی شادتر‬ ‫خواهیم بود که دانشمان را با بیشتر بحث‬ ‫کردن در مورد موضوعات مورد عالقه مان؛با‬ ‫افرادی که به آن ها اهمیت می دهیم تقسیم‬ ‫کنیم ‪.‬باهوش به نظر رسیدن سنجشی برای‬ ‫آنچه می دانید نیست‪ ،‬بلکه سنجشی برای‬ ‫اشتیاق شما به یادگیری و شرکت در گفتگوها‬ ‫با دیگران است‪.‬‬

‫همانطور که از ابراز نظرات اتفاقی در مورد‬ ‫موضوعاتی که واقعا نمی دانید دوری می‬ ‫کنید‪ ،‬استراحت کردن را به یاد داشته باشیدو‬ ‫از آن مهمتر به دقت گوش کردن به آنچه در‬ ‫جریان است‪ ،‬در این صورت نباید مشکل‬ ‫چندانی داشته باشید‪.‬پس اگر واقعا می‬ ‫خواهید کنترل گفتگو را در اختیار بگیرید‪،‬‬ ‫نقش هدایت کننده را داشته باشید و مباحث‬ ‫را به سمت درخواست کردن از افراد برای‬ ‫شفاف سازی نکات مبهم پیش ببرید‪ .‬متوجه‬ ‫خواهید شد که توانایی بسیاری در باهوشتر به‬ ‫نظر رسیدن دارید‪.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫روشهاي مراقبت‬ ‫از پوست کودک‌‬

‫پوست بدن نوزادان و کودکان‬ ‫بسیار لطیف تر و آسیب پذیرتر از‬ ‫پوست افراد بزرگسال است‪ .‬لذا‬ ‫بیشتر باید مراقب بود تا دچار مشکلی‬ ‫نشوند‪ .‬در این مطلب درباره حفظ‬ ‫سالمت پوست کودکان زیر ‪ ۳‬سال‬ ‫برای شما توصیه هایی داریم‪.‬‬ ‫پوست کودک‬ ‫‪ -1‬هنگام شستشوی بدن کودکان نوپا حتما‬ ‫از صابون بچه بدون عطر استفاده کنید‪.‬‬ ‫استفاده از صابون های معمولی برای کودکان‬ ‫نوپا مجاز نیست‪.‬‬ ‫‪ -2‬در این گروه سنی از کودکان‪ ،‬معموال به‬ ‫علت استفاده از پوشک‪ ،‬خشکی پوست دیده‬ ‫می شود‪ .‬برای جلوگیری از بروز خشکی و‬ ‫بثورات پوست بعد از شستن کودکان از یک‬ ‫کرم مرطوب کننده که پزشک داده است‪،‬‬ ‫استفاده کنید‪ .‬خشکی پوست در کودکان‬ ‫بسیاری از مشکالت از جمله سوزش و خارش‬ ‫و حتی عفونت های پوستی را به دنبال دارد‪.‬‬ ‫‪ -3‬برای این گروه از کودکان با مجوز‬

‫پزشک متخصص می توانید از کرم ضدآفتاب‬ ‫استفاده کنید‪ .‬ولی استفاده از کرم ضد آفتاب‬ ‫برای کودکان زیر شش ماه ممنوع است‪.‬‬ ‫اگر کودک شما مستعد ابتال به ناراحتی های‬ ‫پوستی و یا حساسیت می باشد‪ ‍ ،‬به پزشک‬ ‫متخصص کودک بگویید تا کرم مخصوص‬ ‫ضد آفتاب را تجویز کند ‪.‬‬ ‫‪ -4‬اگر مدت زیادی در بیرون از منزل هستید‪،‬‬ ‫کرم ضد آفتاب را برای کودکان هر دو ساعت‬ ‫یک بار تجدید کنید (دوباره بمالید)‪ ،‬حتی‬ ‫اگر روزی ابری را سپری می کنید‪ .‬تابش اشعه‬ ‫از پشت ابر نیز همان ضرر تابش مستقیم را‬ ‫دارد ‪.‬‬ ‫بین انگشت ها‪ ،‬زیر ناخن ها‪ ،‬زیر بغل ها ‪،‬‬ ‫کف دست ها و مچ دست ها و پشت گوش‬ ‫های کودکتان را به طور کامل شستشو دهید‬ ‫‪ -5‬پوشاندن لباس آستین بلند‪ ،‬شلوار و کاله‬ ‫لبه دار به این گروه از کودکان توصیه می شود‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ -6‬والدین باید به خاطر داشته باشند که‬ ‫تابش اشعه خورشید معموال طی ساعت ‪۱۰‬‬ ‫صبح تا ‪ ۴‬بعد از ظهر شددی است‪ .‬اگر‬ ‫کودکان مجبور به ماندن در این ساعات در‬ ‫بیرون از منزل هستند‪ ،‬حتما آنها را در سایه‬ ‫قراردهید تا کمترین ضرر متوجه آنها شود ‪.‬‬ ‫‪ -7‬در نزدیکی ساحل بیشتر مراقب کودکان‬ ‫باشید‪ ،‬زیرا آب و شن نور خورشید را منعکس‬ ‫می کنند ‪.‬‬ ‫‪ -8‬حیوانات و حشرات را از کودک خود‬ ‫دور نگه دارید‪ .‬رعایت این نکته زمانی که به‬ ‫مسافرت می روید و یا می خواهید در جنگل‬ ‫بمانید‪ ،‬بسیار ضروری و مهم است و گاهی‬

‫اوقات علت بی تابی کودک‪ ،‬گزش نوعی‬ ‫حشره است ‪.‬‬ ‫‪ -9‬کودک خود را همواره تمیز نگه دارید ‪.‬‬ ‫بین انگشت ها‪ ،‬زیر ناخن ها‪ ،‬زیر بغل ها ‪،‬‬ ‫کف دست ها و مچ دست ها و پشت گوش‬ ‫های کودکتان را به طور کامل شستشو دهید‪.‬‬

‫بسیاری از بیماری های پوستی زمانی رخ می‬ ‫دهند که پوست کودک کثیف است‪.‬‬ ‫‪ -10‬رژیم غذایی مناسب را برای کودک‬ ‫خود در نظر بگیرید‪ .‬هم چنین به میزان کافی‬ ‫آب در برنامه غذایی او بگنجانید‪ .‬آب‬ ‫پوست را شاداب نگه می دارد‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪102‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫جی دی سالینجر در سال ‪ 2010‬در ‪91‬‬ ‫سالگی درگذشت‪.‬‬

‫جری بروکهایمر تهیه‌کننده‬ ‫سرشناس هالیوود از دیزنی جدا‬ ‫می‌شود‬ ‫به نقل از بی بی سی‪" ،‬جری بروکهایمر"‪،‬‬ ‫تهیه‌کننده سرشناس هالیوود همکاری خود‬ ‫را با کمپانی دیزنی قطع می‌کند‪.‬‬ ‫قرار است این همکاری در سال ‪2014‬‬ ‫پایان یابد‪" .‬بروکهایمر" همکاری‬ ‫نزدیکی با دیزنی داشته و برای این کمپانی‬ ‫رشته فیلم‌های پرفروش «دزدان دریایی‬ ‫کارائیب» و «گنجینه ملی» و فیلم هایی‬ ‫چون «آرماگدون» و «صخره» را تهیه کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫با این حال امسال فیلم «رنجر تنها»‪،‬‬ ‫محصول دیزنی و به تهیه‌کنندگی‬ ‫"بروکهایمر" با شکستی تجاری رو به رو‬ ‫شد‪.‬‬

‫هزینه داشته فروش جهانی‌اش تا امروز فقط‬ ‫حدود ‪ 250‬میلیون دالر بوده است‪.‬‬

‫گفته‪" :‬زمان آن رسیده که فیلم‌های دیگری‬ ‫بجز فیلم های دیزنی تهیه کنم‪".‬‬

‫به گفته دیزنی احتماال «رنجر تنها» با توجه‬ ‫به هزینه هنگفت تبلیغات حدود ‪190‬‬ ‫میلیون دالر ضرر در پی خواهد داشت‪.‬‬ ‫با این حال "بروکهایمر" می گوید که این‬ ‫جدایی ربطی به شکست تجاری این فیلم‬ ‫ندارد‪.‬‬

‫او افزود‪" :‬با این حال ما همچنان بر روی‬ ‫«دزدان دریایی کارائیب» و احتماال‬ ‫«گنجینه ملی» (‪)National Treasure‬‬ ‫با هم کار خواهیم کرد‪".‬‬

‫«رنجر تنها»‪ ،‬با بازی "جانی دپ" موفقیتی‬ ‫در گیشه نداشت و در نخستین تعطیالت‬ ‫آخر هفته که به نمایش در آمد فقط ‪29‬‬ ‫میلیون دالر فروش داشت‪.‬‬

‫«رنجر تنها» شکستی تجاری برای جری‬ ‫بروکهایمر و کمپانی دیزنی بود‬

‫این فیلم که گزارش شده ‪ 215‬میلیون دالر‬

‫"جری بروکهایمر" به مجله هالیوود ریپورتر‬

‫هفته پیش اعالم شد که نمایش قسمت‬ ‫بعدی «دزدان دریایی کارائیب» که قرار‬ ‫بود در سال ‪ 2015‬اکران شود‪ ،‬دست کم‬ ‫یک سال به تاخیر افتاده است‪.‬‬ ‫«دزدان دریایی کارائیب‪ :‬مرده‌ها قصه‬ ‫نمی‌گویند» عنوان این قسمت است که بار‬ ‫دیگر "جانی دپ" در نقش کاپیتان "جک‬ ‫اسپارو" در آن بازی خواهد کرد‪.‬‬ ‫پیش تولید و فیلمبرداری این محصول‬ ‫کمپانی دیزنی قرار بود سال آینده آغاز شود‪.‬‬ ‫"جری بروکهایمر" گفته بود که تغییر در‬ ‫فیلمنامه و بودجه علت تاخیر در تولید این‬ ‫فیلم بوده است‪.‬‬ ‫به گفته او قرار است این فیلم در سال‬ ‫‪ ۲۰۱۶‬به نمایش در آید‪.‬‬ ‫فروش جهانی چهار فیلم قبلی مجموعه‬ ‫«دزدان دریایی کارائیب» ‪ 5.4‬میلیارد دالر‬ ‫بوده و این مجموعه را به پنجمین رشته‬ ‫فیلم‌های پرفروش تاریخ سینما تبدیل کرده‬

‫است‪.‬‬ ‫«صندوقچه مرد مرده»‪ ،‬دومین فیلم از این‬ ‫مجموعه با فروشی بیش از یک میلیارد‬ ‫دالر در میان ده فیلم پرفروش تاریخ سینما‬ ‫قرار دارد‪.‬‬ ‫"جری بروکهایمر" بیش از ‪ 20‬سال با‬ ‫دیزنی همکاری داشته و برای این کمپانی‬ ‫‪ 27‬فیلم که عموما از پرفروش‌ترین فیلم‌های‬ ‫سال بوده‪ ،‬تهیه کرده است‪.‬‬ ‫"بروکهایمر" از پول‌سازترین تهیه کنندگان‬ ‫آمریکایی که عالوه بر فعالیت در سینما‪،‬‬ ‫سریال‌های تلویزیونی موفقی چون «تحقیق‬ ‫در محل قوع جنایت» (‪ )CSI‬تهیه کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫«تاپ گان»‪« ،‬پاسبان‌های بورلی هیلز»‪،‬‬ ‫«دشمن مردم»‪« ،‬سقوط شاهین سیاه» و‬ ‫«پرل هاربر» از جمله فیلم‌های پرفروشی‬ ‫بوده اند که "بروکهایمر" تهیه کرده است‪.‬‬ ‫"جری بروکهایمر"‪ ،‬که فردا (شنبه‪21 ،‬‬ ‫سپتامبر) ‪ 70‬ساله می‌شود‪ ،‬در دو دهه‬ ‫اخیر اغلب در فهرست ده‌گانه پول‌سازترین‬ ‫چهره‌های هنر و سرگرمی آمریکا قرار داشته‬ ‫است‪.‬‬ ‫او که کار حرفه‌ای خود را از میانه دهه‬ ‫‪ 1970‬آغاز کرده‪ ،‬عالوه بر دیزنی‪،‬‬ ‫فیلم‌های موفق و پرفروش دیگری برای‬

‫‪101‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫توضیح داد که در اثر فشار کاری زیاد به‬ ‫دستش آسیب رسیده و نیازمند فیزیو تراپی‬ ‫است‪.‬‬

‫گشت و گذار عاشقانه جنیفر لوپز‬ ‫و دوست پسرش در لس آنجلس‬

‫در حالی که جنیفر لوپز و دوست پسر‬ ‫جوانش در حال گشت و گذار عاشقانه در‬ ‫لس آنجلس بودند تبدیل به سوژه ای داغ‬ ‫برای رسانه ها شدند‪.‬‬

‫هالوودی وقتی دست در دست دوست پسر‬ ‫جوانش در خیابانهای بورلی هیلز لوس‬ ‫آنجلس در حال پرسه و خرید بود نشان‬ ‫داد عشق دو ساله آنها همچنان استوار و پا‬ ‫برجاست‪ .‬این خواننده مشهور هالیوودی‬ ‫ساعاتی را بدون حضور دو قلوهای ‪ 5‬ساله‬ ‫اش در کنار دوست پسر جوانش " کاسپر‬ ‫اسمارت " ‪ 24‬ساله به خرید و خوشگذرانی‬ ‫مشغول شد‪.‬‬ ‫او د رحالیکه یک عینک آفتابی برند‬ ‫گوچی به چشم داشت بسیار خوشحال به‬ ‫نظر میرسید‪ .‬این زوج پر حاشیه در حالیکه‬ ‫دست در دست یکدیگر قدم میزدند شکار‬ ‫عکاسان شده و به یک سوژه داغ رسانه ای‬ ‫تبدیل شدند‪.‬‬ ‫جنیفر لوپز اخیرا با قرارداد ‪ 17.5‬میلیون‬ ‫دالری اش بر کرسی قضاوت برنامه پر‬ ‫بیننده "امریکن آیدل" تکیه زده است‪ .‬او‬ ‫در حال ضبط آلبوم جدیدش نیز میباشد‬ ‫و شنیده شده است بازی در یک فیلم‬ ‫سینمایی را نیز در دست دارد ‪ ،‬بنابراین‬ ‫میتوان گفت او سال پرکاری را پیش رو‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬

‫جنیفر لوپز ستاره سرشناس ‪ 44‬ساله‬

‫فیلم جدیدی درباره "جی دی‬ ‫سالینجر" رمان نویس معروف‬ ‫آمریکایی ساخته می‌شود‬

‫می کند‪.‬‬ ‫فیلمنامه این فیلم را "شین سالرنو"‬ ‫می نویسد که فیلم مستندش با عنوان‬ ‫«سالینجر» در ماه جاری به نمایش در آمده‬ ‫و با نقد و نظرهای متفاوتی روبه رو شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫فیلمی که ساخته می شود‪ ،‬زندگی‬ ‫"سالینجر" را در فاصله سالهای خدمت‬ ‫نظامی اش در جنگ جهانی دوم تا انتشار‬ ‫رمان «ناتور دشت» در سال ‪ 1951‬روایت‬ ‫خواهد کرد‪.‬‬ ‫به گفته تهیه کنندگان‪ ،‬این فیلم "تاثیراتی را‬ ‫که جنگ می تواند بر هنرمند داشته باشد"‬ ‫مورد بررسی قرار می دهد‪.‬‬ ‫آقای "سالرنو" برای مستند‬ ‫«سالینجر» چند سال را صرف‬ ‫تحقیق روی زندگی این نویسنده‬ ‫منزوی کرده است‪ .‬تهیه کنندگی‬ ‫مستند «سالینجر» هم بر عهده‬ ‫شرکت واینستاین بوده‬ ‫است‪.‬‬ ‫"شین سالرنو" همچنین‬ ‫در نوشتن کتاب زندگینامه ای از این‬ ‫نویسنده که در هفته جاری ششمین‬ ‫کتاب پرفروش نیویورک تایمز‬ ‫است‪ ،‬همکاری داشته است‪.‬‬

‫به نقل از بی بی سی‪ ،‬شرکت فیلمسازی‬

‫آمریکایی واینستاین ساخت فیلمی سینمایی‬ ‫درباره "جی دی سالینجر"‪ ،‬نویسنده رمان‬ ‫معروف «ناتور دشت»‪ ،‬را آغاز کرده‬ ‫است‪« .‬ناتور دشت» یکی از تاثیرگذارترین‬ ‫رمان های مدرن آمریکایی است و زندگی‬ ‫نوجوانی به نام "هولدن کالفیلد" و احساس‬ ‫بیگانگی اش با دنیای پیرامونش را روایت‬

‫«ناتور دشت» تنها رمان منتشرشده‬ ‫"سالینجر" است‪ .‬او پس از این رمان‬ ‫مجموعه ای داستان کوتاه و چند نووال‬ ‫نوشت‪ .‬او در سال ‪ 1965‬از انتشار کتاب‬ ‫دست کشید و از حضور در اماکن عمومی‬ ‫پرهیز کرد‪ ،‬ولی گفته می شود که همچنان‬ ‫به نوشتن ادامه داد‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫‪ ۱۰٫‬آن هاتاوی (موی کوتاه پیکسی)‬ ‫‪ ۱۱٫‬ویکتوریا بکهام (موی بلند خرد)‬ ‫‪ ۱۲٫‬فرانکی سندفورد (موی کوتاه نامتقارن‬ ‫پیکسی)‬ ‫‪ ۱۳٫‬بلیک الیولی (بلوند عسلی)‬ ‫‪ ۱۴٫‬جسی جی (موی چتری تیز تیز)‬ ‫‪ ۱۵٫‬کیرا نایتلی (کوتاه)‬ ‫‪ ۱۶٫‬الکسا چانگ‬ ‫‪ ۱۷٫‬هالی بری (خیلی کوتاه)‬ ‫‪ ۱۸٫‬کیت ماس (بلوند)‬ ‫‪ ۱۹٫‬اما واتسون (پیکسی)‬ ‫‪ ۲۰٫‬گوئن استفانی (بلوند پالتینه)‬ ‫‪ ۲۱٫‬فیرن کاتن (بلوند تا شانه)‬ ‫‪ ۲۲٫‬کارا دالوین (بلوند بلند)‬ ‫‪ ۲۳٫‬کلودیا وینکلمن (موی تیره با چتری‬ ‫پر)‬ ‫‪ ۲۴٫‬ریحانا (مواج صورتی‪/‬قرمز روشن)‬ ‫‪ ۲۵٫‬ریتا اورا (بلند بسیار روشن)‬

‫سایت دیلی میل با ارائه گزارشی با عنوان‬ ‫“ستارگان هالیوودی در خدمت جامعه‬ ‫همجنسگرایان” به علت لغو کنسرت “سلنا‬ ‫گومز” ستاره جوان موسیقی هالیوودی‬ ‫در روسیه پرداخته است ‪ ،‬در حالیکه‬ ‫هنوز بسیاری از کشورهای جهان ارتباط‬ ‫همجنسگرایانه را غیرقانونی دانسته و با‬ ‫آن مبارزه میکنند بسیاری از امریکایی ها‬ ‫بر قانونی بودن این امر نامشروع اصرار‬ ‫دارند‪ .‬به طوریکه بسیاری از ورزشکاران‬ ‫‪ ،‬ستارگان هالیوودی و همچنین شخص‬ ‫رئیس جمهور این کشور از این افراد‬ ‫حمایت میکنند‪ .‬در جدیدترین اتفاق‬ ‫مرتبط با این امر ‪ ،‬سلنا گومز ستاره جوان‬ ‫هالیوودی اعالم کرد به دلیل وجود قوانین‬ ‫ضد همجنس بازی در روسیه در این کشور‬ ‫برنامه اجرا نخواهد کرد‪.‬‬

‫آیا سلنا گومز همجنس گرا است ؟‬

‫البته شواهد ارائه شده مسئله دیگری را‬ ‫نشان میدهد‪ ،‬دولت روسیه اعالم کرده‬ ‫است این خواننده ‪ ۲۱‬ساله درخواست ویزا‬

‫جهت اجرای برنامه در دو شهر این کشور‬ ‫داشته است اما از آنجائیکه ستارگانی چون‬ ‫لیدی گاگا و مدونا سابقا در کنسرتهای‬ ‫خود در این کشور در رابطه با آزادی‬ ‫حقوق همجنس بازان صحبت کرده بودند‬ ‫دولت روسیه با درخواست ویزای ستارگان‬ ‫هالیوودی مخالفت میکند‪.‬‬ ‫شنیده میشود که قرار بوده است در تاریخ‬ ‫‪ ۲۳‬و ‪ ۲۵‬ماه سپتامبر سال جاری سلنا گومز‬ ‫در مسکو و سن پطرزبورگ برنامه اجرا‬ ‫کند اما به نظر میرسد لغو این اجراها توسط‬ ‫دولت روسیه به مذاق امریکاییها خوش‬ ‫نیامده است‪.‬‬ ‫محافظه کاران روسی از دو ستاره سرشناس‬ ‫هالیوودی که آاوازه بدنامی آنان در سراسر‬ ‫دنیا پیچیده است به اتهام ترویج روابط‬ ‫جنسی غیر متعارف به افراد زیر سن قانونی‬ ‫طرح دعوی کرده اند‪..‬‬ ‫سال گذشته میالدی مدونا و لیدی گاگا در‬ ‫برنامه های زنده خود در روسیه حمایت‬ ‫خود از جامعه همجنسگرایان را اعالم‬ ‫کرده بودند‪ .‬این درحالی است که روابط‬ ‫همجنسگرایانه در روسیه یک عمل غیر‬ ‫قانونی است و با آن شدیدا برخورد میشود‪.‬‬

‫وقتی تیلور سویفت از دست‬ ‫جنیفر لوپز به شدت عصبانی می‬ ‫شود‬ ‫خواننده آهنگ مشهور و موفق «داستان‬ ‫عشق» از جنیفر لوپز درخواست کرد که‬ ‫حضور کوتاهی در کنسرت او در لس‬ ‫آنجلس داشته باشد و جنیفر هم این پیشنهاد‬ ‫را پذیرفت اما ظاهرا” از این معامله چندان‬

‫راضی نبوده است‪.‬‬ ‫یک منبع خبری به استار مگزین گفت‪:‬‬ ‫«رفتار جنیفر با چندن نفر از دوستان‬ ‫نزدیک تیلور سویفت در پشت صحنه‬ ‫واقعا” بی ادبانه بود‪».‬‬ ‫«او برای آنها کامال” روشن کرد که به هیچ‬ ‫وجه نباید کارهای او را نگاه کنند و یا با او‬ ‫صحبت کنند‪».‬‬ ‫«حاال دیگر جنیفر در لیست بدهای تیلور‬ ‫سویفت قرار گرفته و تیلور تصمیم گرفته‬ ‫است که دیگر در هیچ زمینه ای با جنیفر‬ ‫همکاری نکند و هرگز از او برای اجرای‬ ‫آهنگ در کنسرتهایش دعوت نکند‪ .‬تیلور‬ ‫قبال” هم افراد دیگری را در این لیست‬ ‫قرار داده است‪».‬‬

‫از جشن تولد ‪ Nas‬تا حضور ماریا‬ ‫کری با دست شکسته‬ ‫‪ 2 :‬ماه پس از آنکه آسیبی به دست "ماریا‬ ‫کری" رسیده بود با حضور در جشن تولد‬ ‫‪ 40‬سالگی دوست نزدیکش ‪ Nas‬سوژه‬ ‫داغی برای عکاسان شد ‪ .‬در حالیکه دست‬ ‫ماریا کردی همچنان با آتل بسته شده بود‬ ‫با یک لباس مشکی کوتاه به جشن تولد‬ ‫دوستش امد‪.‬‬ ‫این خواننده ‪ 43‬ساله هالیوودی که دو ماه‬ ‫پیش دست راستش آسیب دید‪ ،‬او به طور‬ ‫متوسط بین سه تا ‪ 12‬هفته برای بهبودی به‬ ‫زمان نیاز دارد‪.‬‬ ‫ماریا کری برای جشن تولد ‪ Nas‬به او‬ ‫یک بسته سیگار لوییز ویتون هدیه داد‪ .‬او‬

‫‪99‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پایینتر کپی برداری شده و در سطح بازار‬ ‫جهانی قابل دسترس است‪ .‬هرکس میتواند‬ ‫یک نمونه از آن داشته باشد و به قدری از‬ ‫نظر ظاهر این نمونه های تقلبی با اصل آن‬ ‫مشابه است که هیچ کس متوجه آن نخواهد‬ ‫شد‪.‬‬

‫این خواننده زن مشهور زیباترین‬ ‫مدل موی جهان را دارد‬ ‫در تحقیقی که اخیر ًا در بریتانیا انجام شده‪،‬‬ ‫مشخص شده که موهای بلند و مواج شریل‬ ‫کول بیش از هر ستاره دیگری محبوب‬ ‫است و خانم ها بیشتر از مدل موی او تقلید‬ ‫می کنند‪.‬‬ ‫در یک نظرسنجی‪ ،‬میلیون ها خانمی که از‬ ‫مدل موی ستاره ها تقلید می کنند‪ ،‬به مدل‬ ‫موی خواننده سابق ‪ Girls Aloud‬یعنی‬

‫هالیوودی همیشه زیر ذره بین عکاسان و‬ ‫خبرنگاران قرار داشته است‪ .‬اخیرا استفاده‬ ‫از یک کیف با یک برند مطرح تجاری و‬ ‫قیمت زیادش باعث شد این ستاره جنجالی‬ ‫هالیوودی به یک سوژه رسانه‬ ‫ای تبدیل شود‪.‬‬

‫گفته می شود این مدل کیف‬ ‫جدید زنانه قیمتی معادل‬ ‫‪ 3500‬دالر دارد که باعث‬ ‫می شود دارنده آن به یک‬ ‫سوژه خبری تبدیل شود‪.‬‬ ‫آنجلیناجولی در این رابطه‬ ‫گفته است ‪ :‬من هرگز به‬

‫دنبال مد و تجمالت نبوده ام آنچه باعث‬ ‫شد از این مدل کیف خریداری کنم سادگی‬ ‫و کیفیت باالی جنس آن است‪ .‬در حال‬ ‫حاضر مدلهای مشابه این کیف با کیفیت‬

‫شریل کول رأی دادند‪.‬‬ ‫در بریتانیا بیشتر خانم هایی که برای درست‬ ‫کردن موهایشان به آرایشگاه مراجعه می‬ ‫کنند‪ ،‬استایل موی شریل کول را سفارش‬ ‫می دهند‪ .‬دلیل محبوب بودن این مدل‬ ‫مو نیز این است که خانم ها با این مدل‬ ‫می توانند یک روز موهایشان را موج‬ ‫دار‪ ،‬یک روز صاف و یک روز شینیون‬ ‫کنند‪ .‬انعطاف پذیری این مدل دلیل اصلی‬ ‫انتخاب آنهاست‪.‬‬ ‫محققین همچنین دریافتند که یک سوم‬ ‫خانم هایی که به آرایشگاه ها مراجعه می‬ ‫کنند‪ ،‬سفارش همان مدل و همان رنگ‬ ‫موی ستاره محبوبشان را می دهند‪ .‬از هر‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫برند معروف تجاری "لوئیز‬ ‫ویتون" اخیرا جدیدترین مدل‬ ‫کیف زنانه را روانه بازار‬ ‫کرده است‪ .‬هنوز این کیف‬ ‫در بازارهای اروپایی عرضه‬ ‫نشده است اما آنجلینا جولی‬ ‫ستاره ‪ 38‬ساله هالیوودی یک‬ ‫نمونه از کیفهای زنانه ‪3500‬‬ ‫دالری این برند تجاری را در‬ ‫دست دارد و همین مسئله از‬ ‫او یک سوژه خبری ساخته‬ ‫است‪.‬‬

‫چهار نفر یک نفر عکس ستاره محبوبش‬ ‫را می آورد و درخواست مدل موی او را می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫‪ ۱۵‬درصد از آنها حتی اعتراف کردند که‬ ‫اگر ستاره محبوبشان مدل و رنگ مویش‬ ‫را عوض کند‪ ،‬آنها هم همین کار را می‬ ‫کنند‪ .‬البته ‪ ۱۵‬درصد هم گفتند برای آنکه‬ ‫رنگ یا مدل موی آنها شبیه یک ستاره‬ ‫نباشد‪ ،‬مدل یا رنگ آن را عوض می کنند‪.‬‬ ‫البته ‪ ۱۷‬درصد از خانم ها هم از اینکه از‬ ‫مدل موی یک ستاره یا فرد معروف تقلید‬ ‫کرده اند‪ ،‬اظهار پشیمانی می کنند‪.‬‬ ‫در اینجا ‪ ۲۵‬مورد از محبوب ترین و‬ ‫پرتقلیدترین مدل موی ستاره ها را آورده‬ ‫ایم‪:‬‬ ‫‪ ۱٫‬شریل کول (موی مواج بلند تیره)‬ ‫‪ ۲٫‬هالی ویلوبای (موهای موج دار بلند)‬ ‫‪ ۳٫‬کیت میدلتون (موی بلند خرد)‬ ‫‪ ۴٫‬کلی بروک (موی موج دار بلند)‬ ‫‪ ۵٫‬جنیفر آنیستون (موی مواج بلند خرد)‬

‫‪ ۶٫‬شریل کول (موی مواج بلند‬ ‫قرمز‪/‬ماهوگانی)‬ ‫(موی کوتاه‬ ‫‪ ۷٫‬کامرون دیاز‬ ‫خرد)‬ ‫‪ ۸٫‬زوئی‬

‫دشانل (چتری‬ ‫پر‪ ،‬موی تیره‬ ‫بلند)‬ ‫‪ ۹٫‬کیم‬ ‫کارداشیان (موی‬ ‫مشکی)‬

‫بلند‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫او همچنین گفت کیم هنوز یاد نگرفته‬ ‫که چطور بتواند در این مواقع با کودکان‬ ‫کنار بیاید و یا چه چیزی به آنها بگوید‪ ،‬تا‬ ‫میسون احساس بهتری پیدا کند‪.‬‬ ‫میسون و مادرش کورتنی‬ ‫کورتنی اظهار داشت میسون از اینکه می‬ ‫بیند توجه کیم دیگر تنها به او نیست و با‬

‫جشن عروسی که برد پیت بدون‬ ‫دعوت به آنجا رفت‬ ‫این روز برای عروسی به نام ابی لینگ وود‬ ‫بیش از معمول خاص شد‪ ،‬چرا که متوجه‬ ‫شد برد پیت در همان هتلی که او شوهرش‬ ‫مراسم را برگزار کرده اند اقامت دارد‬ ‫بدون شک روز عروسی یکی از بهترین‬ ‫روزهای یک زوج محسوب می شود‪ ،‬ولی‬ ‫این روز برای عروسی به نام ابی لینگ وود‬ ‫بیش از معمول خاص شد‪ ،‬چرا که متوجه‬ ‫شد برد پیت در همان هتلی که او شوهرش‬ ‫مراسم را برگزار کرده اند اقامت دارد‪.‬‬ ‫برد در حال حاضر مشغول فیلمبرداری فیلم‬ ‫جدید ‪World War II blockbuster‬‬ ‫‪ Fury‬است در استادیویی در نزدیکی‬ ‫هتل میدن هد بوده و در آنجا اقامت دارد‪.‬‬ ‫او زمانی که در کافی شاپ هتل مشغول‬ ‫نوشیدن بود‪ ،‬از چشمان تیزبین داماد به نام‬ ‫دنیل دور نماند‪.‬‬ ‫دنیل به نزد برد پیت ‪ 49‬ساله رفته و با‬ ‫او مالقات کرد و او را متقاعد کرد که به‬ ‫مراسم آنها بیاید و با همسر جدیدش آشنا‬ ‫شود و در عین حال یک عکس فوری با او‬ ‫بگیرند‪.‬‬ ‫ابی به یک روزنامه محلی گفت‪":‬شوهرم‬ ‫به من گفت که برد پیت در این هتل است‬ ‫و مرا با خود به گوشه ای از هتل برد‪ .‬اول‬ ‫تصور کردم دارد شوخی می کند‪".‬‬ ‫این عروس در ادامه گفت ‪":‬او گفت مبارک‬ ‫باشه و امیدوارم یک روز بسیار عالی را‬ ‫داشته باشید بیایید عکس بگیریم‪ .‬همچنین‬ ‫گفت که من در آن لباس خوب به نظر می‬ ‫رسم‪ .‬او واقعا خوش برخورد بود‪".‬‬ ‫ابی لینگ وود تصدیق کرد که حضور این‬ ‫سوپراستار غوغای زیادی در مهمانی آنها‬ ‫به پا کرد و همه می خواستند با برد پیت‬

‫خاصی به آنها دارند‪.‬‬ ‫کورتنی و اسکات دیسیک از سال ‪2006‬‬ ‫با یکدیگر آشنا شده و دو فرزند دارند‪.‬‬ ‫خواهر دیگر کیم کارداشیان به نام کول و‬ ‫شوهرش المار ‪ ،‬که در حال حاضر به دلیل‬ ‫اعتیاد و خیانت ممکن است از او جدا‬ ‫شود‪ ،‬فرزندی ندارند‪.‬‬

‫عکس بگیرند‪" .‬او بیشتر سوژه صحبت در‬ ‫عروسی من شد ولی اشکال نداشت‪".‬‬ ‫برد پیت برای بازی در فیلم جدید موهایش‬ ‫را به سبک جدیدتری کوتاه کرده است‪.‬‬ ‫او در این فیلم نقش یک سرباز در جنگ‬ ‫جهانی دوم را دارد و در سال ‪ 2014‬اکران‬ ‫خواهد شد‬

‫پسری که بسیار به دختر کیم‬ ‫کارداشیان حسادت می کند‬ ‫خواهر بزرگ کیم کارداشیان به نام کورتنی‬ ‫که دو فرزند با همسرش اسکات دیسیک‬ ‫دارد ‪ ،‬اخیرا در مصاحبه ای آشکار کرده‬ ‫است که پسر سه ساله اش میسون هنوز‬ ‫نتوانسته خود را با عضو جدید خانواده‬ ‫تطبیق دهد‬ ‫خانواده کارداشیان از جمله خانواده هایی‬ ‫هستند که در حال حاضر توجه افراد زیادی‬ ‫به آنها جلب می شود‪ .‬بنابراین قابل درک‬ ‫است که در بین خودشان نیز کوچکتر‬ ‫خانواده به عضو جدید خانواده حسادت‬ ‫کند‪.‬‬ ‫خواهر بزرگ کیم کارداشیان به نام کورتنی‬ ‫که دو فرزند با همسرش اسکات دیسیک‬ ‫دارد ‪ ،‬اخیرا در مصاحبه ای آشکار کرده‬ ‫است که پسر سه ساله اش میسون هنوز‬ ‫نتوانسته خود را با عضو جدید خانواده‬ ‫تطبیق دهد‪.‬‬ ‫کورتنی ‪ 34‬ساله در این باره گفت‪":‬او کمی‬ ‫حسودی می کند چرا که میسون و خاله اش‬ ‫کیم بسیار به هم نزدیک بودند‪ ،‬او هنوز‬ ‫نمی تواند درک کند ‪ ،‬چرا که او اکنون‬ ‫مرکز توجه همه نیست‪".‬‬

‫یک کودک جدید تقسیم شده سردرگم‬ ‫مانده است‪" .‬او می پرسد چرا من را دیگر‬ ‫دوست نداری؟ چون او را با نوزاد جدید‬ ‫می بیند‪".‬‬ ‫ولی گویا دختر ‪ 14‬ماهه کورتنی به نام‬ ‫پنلوپه یکی از طرفداران بزرگ نورث است‬ ‫و بسیار با دیدن دخترخاله کوچکش به‬ ‫وجد می آید و به محض دیدن او در اتاق‪،‬‬ ‫می خواهد با او بازی کند‪.‬‬ ‫میسون و پنلوپه اولین بچه هایی هستند که‬ ‫به عنوان نوه در خاندان کارداشیان ها به‬ ‫دنیا آمدند‪ ،‬به گزارش پرشین وی بنابراین‬ ‫جای تعجب ندارد که تمام خانواده توجه‬

‫وقتی کیف گران قیمت آنجلینا‬ ‫جولی سوژه می شود!‬ ‫همیشه ستاره بودن دردسرهای خاص خود‬ ‫را دارد‪ ،‬آنجلینا جولی ستاره سرشناس‬ ‫هالیوودی همیشه زیر ذره بین عکاسان و‬ ‫خبرنگاران قرار داشته است‪....‬‬ ‫همیشه ستاره بودن دردسرهای خاص خود‬ ‫را دارد‪ ،‬آنجلینا جولی ستاره سرشناس‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بانوی سرخ‬ ‫ تو نميتوني بهشون زنگ بزني ‪.‬‬‫دستاش و به كمرش زد و گفت ‪:‬‬ ‫ پس درست حرف بزن ببينم اينا كجان !‬‫ رفته بودن جنگل ‪ .‬خارج از شهر ‪ .‬طرفاي‬‫جاده ‪ .‬بعد انگار وقتي بارون مياد باعث ميشه كوه‬ ‫ريزش كنه ‪ .‬براي همين جاده رو بستن ‪ .‬هيوا گفت‬ ‫تا فردا احتماال نميتونن برگردن ‪.‬‬ ‫سرم و انداختم پايين و ادامه دادم ‪:‬‬ ‫ االن همه فكر ميكنن كه تو توي ويال نيستي ‪.‬‬‫براي همينم نميتوني به كسي زنگ بزني ‪.‬‬ ‫جرات نداشتم نگاهم و به آراد بدوزم ‪ .‬بعد از‬ ‫چند لحظه صداش اومد ‪ .‬عادي بود ‪ .‬تا حدي‬ ‫هم جدي گفت ‪:‬‬ ‫ اونوقت اگه اينجا نيستم كجا رفتم ؟‬‫شونه هام و باال انداختم و گفتم ‪:‬‬ ‫ نميدونم ‪ .‬فردا يه چيزي از خودت در بيار ‪ .‬چه‬‫ميدونم بگو تو ماشين خوابت برد ‪ .‬يا اينكه بگو‬ ‫رفته بودي يه جاي ديگه ‪ .‬يه چيزي از خودت‬ ‫بايد بگي ديگه ‪.‬‬ ‫ واقعا ممنون از راهنماييت !‬‫همونجوري يكم عقب عقب رفتم ازش فاصله‬ ‫گرفتم ‪ .‬نگاهم و به صورتش دوختم ‪ .‬با تعجب‬ ‫داشت نگاهم ميكرد ‪ .‬يكم قدمام و تند تر كردم‬ ‫كه يهو گفت ‪:‬‬ ‫ هي ! كجا ميري ‪.‬‬‫ترس و دلهره به جونم افتاد ‪ .‬حدس هيوا درست‬ ‫بود ‪ .‬اصال هيچ اعتباري به اين پسره نيست ‪.‬‬ ‫خاك بر سرم حاال چجوري فرار كنم ‪ .‬پشتم و‬ ‫بهش كردم و پله هارو دويدم ‪ .‬اونم دنبالم اومد‬ ‫و گفت ‪:‬‬ ‫ هورام ميگم وايسا ‪.‬‬‫تقريبا روي پله هاي آخر رسيده بودم كه سريع‬ ‫خودش و بهم رسوند و پشت بلوز قرمزي كه تنم‬ ‫بود و گرفت و كشيد ‪ .‬داشتم تعادلم و از دست‬ ‫ميدادم جيغ كشيدم و گفتم ‪:‬‬ ‫ ولم كن ‪.‬‬‫خودم و نگه داشتم اونم كامل به من رسيد ‪ .‬هنوز‬ ‫بلوزم مچاله شده تو دستش بود ‪ .‬هراسون به‬ ‫صورتش زل زدم ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ واسه چي فرار ميكني ؟‬‫هنوز جدي بود و اخماش تو هم ‪ .‬جوابي ندادم‬ ‫دستش و به سمتم دراز كرد ‪ .‬انتظار يه حركت‬ ‫ناشايست و ازش داشتم ‪ .‬چشمام و با ترس بستم‬ ‫و دست چپم و جلوي صورتم گرفتم ‪ .‬گرماي‬ ‫دستش و روي دست راستم حس كردم ‪ .‬انگشتام‬ ‫و از هم باز كرد و جسمي كه توي دستم سنگيني‬ ‫ميكرد و از دستم بيرون كشيد ‪ .‬چشمام و آروم باز‬ ‫كردم ‪ .‬نگاهش متعجب بود ‪ .‬نگاهم روي دستش‬ ‫متوقف شد ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ چته تو ؟ ميخواستم موبايلم و ازت بگيرم ‪.‬‬‫دستم و آروم آوردم پايين و شرمنده به زمين زل‬ ‫زدم ‪ .‬چه آبرو ريزي شد ! نيم نگاهي بهش انداختم‬ ‫داشت مشكوك نگاهم ميكرد ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ تو حالت خوبه ؟‬‫سعي كردم بي تفاوت باشم ‪ .‬البته حدس ميزدم‬ ‫االن پوستم به شدت قرمز شده ‪ .‬احساس گرماي‬

‫ادامه‬

‫شديد ميكردم ‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ خوبم ‪ .‬چطور ؟‬‫ هيچي همينجوري !‬‫ من ميرم تو اتاق ‪.‬‬‫سر تكون داد و از پله ها پايين رفت منم سريع به‬ ‫سمت اتاق رفتم و طبق گفته ي هيوا در و قفل‬ ‫كردم ‪ .‬با اينكه ميدونستم آراد كاري نميكنه ولي‬ ‫بازم ميترسيدم !‬ ‫يكم توي اتاق راه رفتم و از پشت پنجره نگاهي به‬

‫پايين چرخيد ‪ .‬ترسيدم ‪ .‬خودم و جمع كردم يه‬ ‫گوشه ‪ .‬خدارو شكر كه در و قفل كرده بودم ‪ .‬چند‬ ‫بار كه دستگيره باال و پايين شد چند تا تقه به در‬ ‫خورد و صداي عصبي آراد و شنيدم ‪:‬‬ ‫ چرا اين در قفله ؟‬‫جواب دادم ‪:‬‬ ‫ چيزي ميخواي ؟‬‫ بيا بيرون كارت دارم ‪.‬‬‫‪ -‬از همين جا بگو ‪.‬‬

‫ديد گفت ‪:‬‬ ‫ ميخواستم بگم اگه خانوم گشنشونه تشريف‬‫بيارين پايين شام ميل كنين ‪ .‬غذا درست كردم ‪.‬‬ ‫بعد پشتش و بهم كرد و غر غر كنان همينجور كه‬ ‫از پله ها پايين ميرفت گفت ‪:‬‬ ‫ معلوم نيست چه فكري رو من كرده !‬‫خيالم راحت شد ‪ .‬خوشحال از اتاق بيرون اومدم‬ ‫‪ .‬شكمم از گرسنگي صدا ميداد ‪ .‬نه بابا از آراد‬ ‫اين بخارا بلند نميشد ‪ .‬صداي موذي تو سرم با‬

‫آسمون انداختم ‪ .‬خدايا ميشه بارونت و تموم كني‬ ‫؟ با نگراني به رگباري كه انگار خيال بند اومدن‬ ‫نداشت نگاه كردم ‪.‬‬ ‫" دختره ي تحفه نترس آراد باهات كاري نداره‬ ‫! خيال كردي دختر شاه پريوني ؟! بابا چقدر تو‬ ‫اعتماد به نفست باالست "‬ ‫با اين فكر اخمام تو هم رفت ‪ .‬خوب چه ربطي‬ ‫داره ‪ .‬حاال چون خوشگل نيستم تضمينيه كه آراد‬ ‫بهم كار نداشته باشه ؟ شيطونه ميگه ثابت كنم‬ ‫ربطي به اين موضوع نداره ها !‬ ‫زبونم و گاز گرفتم ‪ .‬شيطونه غلط كرده بگير بشين‬ ‫سر جات ‪ .‬گوشه ي پنجره روي سردي پاركت‬ ‫نشستم ‪ .‬نگاهم به در بود كه دستگيره به سمت‬

‫صداش عصبي تر شد و گفت ‪:‬‬ ‫ ميگم بيا بيرون ‪ .‬اين مسخره بازيا يعني چي ؟‬‫بلند شدم ‪ .‬مسخره بازي بود ؟! چرا انقدر بچه‬ ‫گونه رفتار ميكردم ؟ اصال همه ي اين ترسا به‬ ‫خاطر حرف هيوا بود ! دختره ي نديد بديد ببين‬ ‫چجوري تو مغز من نفوذ كرد حرفش !‬ ‫پشت در رفتم و گفتم ‪:‬‬ ‫ چيزي شده ؟ خب همينجا بگو ‪.‬‬‫مشتي به در زد كه ترسيدم ‪ .‬كليد و توي قفل‬ ‫چرخوندم و در و باز كردم ‪ .‬اخماش تو هم بود‬ ‫و حسابي عصباني بود ‪ .‬دستاش و به كمرش زده‬ ‫بود ‪ .‬آب دهنم و قورت دادم ‪ .‬احساس ميكردم‬ ‫االنه كه يه دونه بخوابونه زير گوشم ‪ .‬نگاهم و‬

‫بدجنسي گفت ‪:‬‬ ‫" نه بابا دلت ميخواست داشته باشه ؟! "‬ ‫لبم و به دندون گرفتم و به سمت پله ها حركت‬ ‫كردم ‪ .‬خجالت زده بودم ‪ .‬آراد توي آشپزخونه‬ ‫پشت ميز نشسته بود و داشت غذا ميخورد ‪ .‬نگاهم‬ ‫به ميز افتاد ‪ .‬املت درست كرده بود ! انقدر گفت‬ ‫غذا غذا فكر كردم مرغ بريون گذاشته رو ميز !‬ ‫قيافم و كج و كوله كردم و پشت ميز نشستم ‪.‬‬ ‫يكم براي خودم كشيدم ‪ .‬حتي نگاهمم نميكرد ‪.‬‬ ‫گه گاه رعد و برق ميزد و باعث ميشد از جام بپرم‬ ‫‪ .‬چند تا لقمه به زور خوردم ‪ .‬نيم نگاهي به آراد‬ ‫انداختم ‪ .‬با جديت سرش و پايين انداخته بود و‬ ‫نگاهم نميكرد ! خوب حق داشت !‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪95‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خ (‪)40‬‬ ‫انوی سر‬ ‫ب‬ ‫نگاهم و بهش دوختم ‪ .‬چند ثانيه تو چشمام زل‬ ‫زد و بعد نفس عميق كشيد ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫_________________________‬ ‫ در هر صورت نبايد اونجوري رفتار ميكردم ‪.‬‬‫ اين يعني معذرت ميخواي ؟‬‫اخماش و تو هم كشيد و پوزخند زد ‪:‬‬ ‫ نه عذر خواهي نكردم ‪ .‬فقط خواستم بگم‬‫رفتارم اشتباه بود ‪ .‬همين ‪.‬‬ ‫از كنارم رد شد ‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ مغرورِ خود خواه !‬‫شنيد همينجوري كه پشتش بهم بود گفت ‪:‬‬ ‫ مرسي !‬‫دندونام و رو هم فشار دادم ‪ .‬ديدي هورام خانوم !‬ ‫پس قضيه ي عشق و عاشقي منتفيه !‬ ‫نگاهم بهش بود ‪ .‬دستاش تو جيبش بود و‬ ‫مثل هميشه بي خيال قدم بر ميداشت ‪ .‬از اين‬ ‫بيخياليش بيشتر حرصم گرفت ‪ .‬تكوني به خودم‬ ‫دادم و سالنه سالنه به سمت ويال حركت كردم ‪.‬‬ ‫آراد و ديدم كه توي باغ قدم ميزد ‪ .‬دستام و مشت‬ ‫كردم و به صورت فرضي چند بار به صورت آراد‬ ‫كوبيدم ‪ .‬خيالم راحت تر شد ! حداقل تالفي اين‬ ‫همه خونسرديش شده بود !‬ ‫تو ويال روي مبالي راحتي لم دادم و تلويزيون و‬ ‫روشن كردم ‪ .‬هوا داشت تاريك ميشد ‪ .‬دلم گرفته‬ ‫بود ‪ .‬كاش حداقل با هيوا اينا رفته بودم ‪ .‬هوا‬ ‫حسابي گرفته بود ‪ .‬انگار ميخواست بارون بياد‬ ‫‪ .‬كنار پنجره رفتم ‪ .‬از پنجره باغ معلوم بود ولي‬ ‫نميتونستم آراد و ببينم ‪ .‬نفس عميقي كشيدم و با‬ ‫خودم زمزمه كردم ‪:‬‬ ‫ كاش منم سيندرال بودم تا يه شاهزاده ي سوار بر‬‫اسب سفيد ميومد و من و با خودش ميبرد !‬ ‫انگار تو دوران كودكيم مونده بودم ‪ .‬لبخند كجي‬ ‫روي لبم نشست ‪ .‬فكر كن سر من آراد و حسام‬ ‫با هم دعواشون ميشد ! بعد با هم دوئل ميكردن‬ ‫! زندگي هيجان انگيز ميشود ! اين چيزا مال‬ ‫داستاناست !‬ ‫سر خورده به سمت گوشيم رفتم ‪ .‬نگاهي به‬ ‫صفحش كردم ساعت ‪ 8‬بود ‪ .‬چرا بر نميگشتن ؟!‬ ‫دوباره خودم و تو مبل انداختم ‪ .‬يهو برقي آسمون‬ ‫و روشن كرد بعد صداي غرش بدي اومد ‪ .‬ترسيدم‬ ‫‪ .‬بيشتر توي مبل فرو رفتم ‪ .‬چند لحظه بعد بارون‬ ‫گرفت ‪ .‬لبخندي روي لبم نشست ‪ .‬االن حسابي‬ ‫هيوا اينا بيرون رفتن بهشون زهر مار ميشد ! دستام‬ ‫و پشت مبل حلقه كردم و به فيلم مسخره اي كه‬ ‫تلويزيون پخش ميكرد نگاه ميكردم ‪.‬‬ ‫نميدونم چقدر گذشت ولي صداي بارون بند‬ ‫نميومد ‪ .‬از طرفي هم آراد برنگشته بود ‪ .‬خيس‬ ‫ميشد كه ! دوباره تا پاي پنجره رفتم ‪ .‬بيرون‬ ‫تاريك بود قطره هاي درشت بارون به شيشه‬ ‫ميخورد و زمين حسابي خيس بود ‪ .‬همون لحظه‬ ‫گوشيم زنگ خورد ‪ .‬نگاهم به ساعت افتاد ‪9:30‬‬ ‫بود شماره ي هيوا روي گوشيم افتاده بود نگران‬ ‫شدم جواب دادم ‪:‬‬ ‫‪ -‬جانم هيوا ؟ چي شده ؟‬

‫ هورام خوبي ؟ از رعد و برق‬‫كه نميترسي ؟‬ ‫لبخندي روي لبم نشست گفتم ‪:‬‬ ‫ مگه بچم ؟! چرا بايد بترسم ؟‬‫زنگ زدي همين و بگي ؟‬ ‫ نه ‪ .‬ببين ما اومديم خارج از‬‫شهر ‪ .‬تقريبا يه جايي توي جاده‬ ‫هاي اطراف ‪ .‬كيوان مارو حسابي‬ ‫دور كرد از ويال ‪.‬‬ ‫ خوب ؟ مگه چيزي شده ؟‬‫خوش ميگذره ؟‬ ‫نفسي شبيه آه كشيد و گفت ‪:‬‬ ‫ آره خوش ميگذشت ولي تا‬‫وقتي كه بارون نميومد !‬ ‫ دارين بر ميگردين ؟‬‫ كاش ميشد !‬‫اخمام تو هم رفت ‪:‬‬ ‫ يعني چي كاش ميشد ؟ درست‬‫حرف بزن ببينم چي ميگي ؟‬ ‫ گفتم كه ما االن تو جاده ايم ‪.‬‬‫ميخواستيم بيايم سمت ويال ولي‬ ‫انگار تو جاده كوه ريزش كرده ‪.‬‬ ‫ميگن تا فردا راه باز نميشه ‪ .‬البته‬ ‫اگه بارون بند بياد !‬ ‫ يعني امشب بر نميگردين ؟‬‫ نه ديگه مجبوريم اينجا‬‫بمونيم ‪ .‬داريم ميريم سمت‬ ‫يه هتلي جايي ‪ .‬امشب يه‬ ‫جا بمونيم تا ببينيم فردا‬ ‫چي ميشه ‪ .‬تو كه تنهايي‬ ‫نميترسي ؟‬ ‫تنهايي نه ولي با وجود‬ ‫آراد ‪ . . .‬يكم ميترسيدم‬ ‫! گفتم ‪:‬‬ ‫ نه نميترسم ‪.‬‬‫ راستي آراد با ما نيست ‪ .‬ويال‬‫نيومده ؟‬ ‫درست بود بگم آراد هست ؟ توي يه لحظه گفتم ‪:‬‬ ‫ نه آراد تو ويال نيست ‪.‬‬‫دروغ كه نگفته بودم ‪ .‬واقعا تو ويال نبود ! گفت ‪:‬‬ ‫ خوب پس نترسيا ‪ .‬ما صبح تو اولين فرصت‬‫ميايم ويال ‪.‬‬ ‫بعد با صداي آرومي گفت ‪:‬‬ ‫ به همه ميگم آراد امشب اونجا نيست خيالشون‬‫راحت شه ‪ .‬بابا عصبانيه آخه ‪.‬‬ ‫ چرا ؟!‬‫ خنگ نباش هورام ! دخترش با يه پسر توي‬‫ويال تنها باشه بعد اينجا راحت بشينه ؟‬ ‫ خوب آراد كه اينجا نيست !‬‫ باالخره كه مياد ! ببين اگرم اومد برو باال در‬‫و ببند ‪.‬‬ ‫ دست بردار ‪ .‬مگه آراد هيوالست ؟!‬‫ حاال احتياط شرط عقله !‬‫ به بابا اينا پس نگو ‪.‬‬‫‪ -‬باشه ‪ .‬فعال ‪.‬‬

‫گوشي و قطع كردم ‪ .‬ترس بدي به جونم افتاد‬ ‫‪ .‬حرفاي هيوا هم بدتر به اين ترس دامن زد ! اينم‬ ‫جا بود كيوان واسه تفريح پيدا كرده بود ؟! حاال‬ ‫يه جا همين نزديكيا ميرفتن مگه چي ميشد ؟!‬ ‫چند قدمي توي خونه راه رفتم ‪ .‬دستگيره ي در‬ ‫پايين كشيده شد و آراد مثل موش آب كشيده اومد‬ ‫تو ‪ .‬زير لبي با خودش زمزمه ميكرد ‪:‬‬ ‫ عجب باروني ‪.‬‬‫لبخندي روي لبش بود انگار بارون بد خلقياش‬ ‫و شسته بود ! نگاهش به من افتاد كه مات بهش‬ ‫خيره شده بودم ‪ .‬موهاش توي صورتش ريخته‬ ‫شده بود و ازشون آب ميچكيد با تعجب گفت ‪:‬‬ ‫ بقيه هنوز نيومدن ؟‬‫چيزي نگفتم ‪ .‬هنوز داشتم نگاهش ميكردم ‪.‬‬ ‫حرف هيوا ترس و به دلم انداخته بود ! خب تا‬ ‫حاال با يه پسر توي خونه تنها نمونده بودم ‪ .‬حتي‬ ‫مهبد ! اگه چيزي كه هيوا احتمالش و ميداد اتفاق‬ ‫بيفته چي ؟! وحشت زده تر نگاهش كردم ‪ .‬اومد‬ ‫جلوتر ‪ .‬بازوم و گرفت تكون داد و گفت ‪:‬‬

‫ هي ! هورام‬‫اينجوري نگاه‬

‫‪ .‬چرا‬ ‫ميكني ؟‬ ‫از برخورد دستش ترسيدم ‪ .‬خودم و عقب كشيدم‬ ‫و با دستپاچگي گفتم ‪:‬‬ ‫ بقيه نميان !‬‫حاال اونم چشماش گرد شده بود گفت ‪:‬‬ ‫ يعني چي نميان ؟!‬‫ نميتونن بيان ‪.‬‬‫نگران گفت ‪:‬‬ ‫ چيزي شده ؟ براشون اتفاقي افتاده ؟!‬‫ نه ‪.‬‬‫انگار زبونم و ميخ كرده بودن به دهنم ‪ .‬گوشيش‬ ‫و در آورد و گفت ‪:‬‬ ‫ تو كه درست نميگي چي شده ‪ .‬بذار از حسام‬‫بپرسم ‪.‬‬ ‫سريع به طرفش خيز برداشتم و گوشي و از دستش‬ ‫قاپيدم ‪ .‬متعجب بهم خيره شد و گفت ‪:‬‬ ‫‪ -‬چيكار ميكني دختر ؟‬

‫ادامه در صفحه بعد‬

‫‪94‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پاسخ به سواالت شما درباره ایدز‬ ‫در این مقاله سعی شده است به‬ ‫تمامی سواالتی که شما در ذهن‬ ‫خود درباره بیماری ایدز دارید‬ ‫پاسخ داده شود‪.‬‬

‫آیا هر فرد آلوده به ‪ HIV‬مبتال به ایدز است؟‬ ‫ویروس ‪ HIV‬مسبب ایدز است و ایدز مرحله‬ ‫نهایی آلودگی با ‪ HIV‬است‪ .‬باید دانست كه‬ ‫هرفرد آلوده به ‪ HIV‬الزاما مبتال به ایدز نیست‬ ‫بلكه باید یكسری معیارهای شاخص ایدز را‬ ‫بروز دهد تا بگوییم به ایدز مبتال شده است‪.‬‬ ‫تنها نیمی از افراد آلوده به ‪ HIV‬درطی ‪10‬‬ ‫سال به سندرم ایدز مبتال می شوند‪ .‬این فاصله‬ ‫زمانی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و‬ ‫به عوامل زیادی منجمله وضعیت سالمت فرد‬ ‫و عادات بهداشتی وی ارتباط دارد‪ .‬امروزه به‬ ‫كمك بعضی ازداروها می توان این فاصله را‬ ‫طوالنی تر كرد‪.‬‬

‫هستید اگر و فقط‪:‬‬ ‫الف ‪ -‬اگر اصوال تماس جنسی نداشته باشید‪.‬‬ ‫ب ‪ -‬اگر تنها بایك فرد تماس جنسی داشته‬ ‫باشید و هیچ كدام ازشما آلوده به ‪ HIV‬نبوده‬ ‫و شریك جنسی دیگری نداشته باشید‪.‬‬ ‫پ ‪ -‬اگر بطور صحیح از كاندوم استفاده‬ ‫كنید‪.‬‬ ‫كاندوم های التكس چقدر درپیشگیری از‬ ‫انتقال ‪ HIV‬موثرند؟‬ ‫بر طبق پژوهش های انجام شده بر روی افراد‬ ‫سالمی كه با افراد ناقل این ویروس تماس‬

‫توصیه مهم ‪:‬‬ ‫جلوگیری ازتماس جنسی مشكوك بهترین‬ ‫راه برای جلو گیری از ابتال به عفونت ‪HIV‬‬ ‫(وسایر بیماری های مقاربتی) است ولی‬ ‫آنهایی كه فعالیت جنسی دارند الاقل توصیه‬ ‫های زیر را بكار بندند ‪:‬‬ ‫الف ‪ -‬مقاربت فقط بایك شریك جنسی‬ ‫سالم‪.‬‬ ‫ب ‪ -‬استفاده از كاندوم های التكس درهر‬ ‫نوبت‪.‬‬ ‫آیا ‪ HIV‬ازطریق تماس های اتفاقی منتقل‬

‫عالئم و نشانه ها و بیماریهای شایع حاصل از‬ ‫آلودگی با ‪ HIV‬چیست؟‬ ‫عالئم و نشانه های شایع آلودگی با ‪HIV‬‬ ‫عبارتند از‪:‬‬ ‫ عفونت (مغز‪ ،‬خون و دستگاه تناسلی)‬‫كاهش شدید وزن‬‫عرق شبانه‬‫تب و لرز‬‫ضایعات مخاط دهان‬‫سردرد‬‫اختالل دید‬‫‪-‬احساس خستگی مزمن‬

‫چگونه بفهمم اطرافیانم آلوده به ‪ HIV‬هستند‬ ‫یانه؟‬ ‫هیچ گاه نمی توانید فقط با نگاه به اطرافیانتان‬ ‫به این مورد پی ببرید‪ .‬هرفرد ظاهرا سالمی را‬ ‫كه درمحل كار‪ ،‬مدرسه‪ ،‬استادیوم ورزشی‪،‬‬ ‫خیابان و ‪ ...‬مالقات می كنید ممكن است‬ ‫بدون آنكه حتی خود آگاه باشد ناقل این‬ ‫ویروس باشد و در حالی كه واقعا سالم به نظر‬ ‫می رسد ویروس را به فرد دیگری منتقل كند‪.‬‬ ‫پس از یك تماس جنسی مشكوك و یا استفاده‬ ‫از سوزن مشترك‪ ،‬یا در واقع پس از مواجه چه‬ ‫کارهایی را باید انجام داد‪.‬‬ ‫آزمایشاتی كه بطور معمول برای تشخیص‬ ‫این عفونت بكار می رود براساس جستجوی‬ ‫آنتی بادی های ایجاد شده توسط بدن دربرابر‬ ‫‪ HIV‬است‪ .‬میزان این آنتی بادی ها دراكثر‬ ‫مردم درطی ‪ 3‬ماه پس از عفونت قابل‬ ‫شناسایی است (بطور متوسط حدود ‪ 25‬روز‬ ‫پس از تماس)‪ .‬اما در بعضی موارد ممكن‬ ‫است این زمان به ‪ 6‬ماه هم برسد‪.‬‬ ‫بنابراین درحال حاضر پیشنهاد می شود كه‬ ‫‪ 3‬ماه پس از تماس احتمالی برای انجام‬ ‫آزمایش مراجعه كند‪ .‬نكته بسیارمهمی كه‬ ‫نباید فراموش شود این است كه درطی این ‪3‬‬ ‫ماه نباید خود و دیگران را درمعرض ‪HIV‬‬ ‫قرار دهید‪.‬‬ ‫منظور از تماس جنسی سالم چیست؟‬ ‫منظور این است كه شما از آلودگی های‬ ‫منتقله از راه تماس جنسی نظیر ‪ HIV‬درامان‬

‫جنسی داشته اند‪ % 98 ،‬از آنهایی كه بطور‬ ‫منظم و به روش صحیح از كاندوم التكس‬ ‫استفاده می كرده اند به ویروس آلوده نشده‬ ‫اند‪ .‬لذا كاندوم التكس درصورت استفاده‬ ‫منظم می تواند تا حد زیادی ازخطر انتقال‬ ‫‪ HIV‬بكاهد‪.‬‬ ‫آیا بوسیدن بادهان باز‪ HIV ،‬را منتقل می‬ ‫كند؟‬ ‫بوسیدن با دهان باز‪ ٬‬خطر كمی دارد چون‬ ‫بزاق دهان به میزان بسیار کمی حاوی ‪HIV‬‬ ‫می باشد‪ .‬البته درمواردی كه بوسه با دهان باز‬ ‫طوالنی باشد ممكن است باعث ایجاد خراش‬ ‫در دهان یا لب شده و ویروس را منتقل كند‪.‬‬ ‫عالوه بر آن بعضی افراد گاهگاهی خونریزی‬ ‫خفیف از لثه یازخمهای كوچك در دهان‬ ‫دارند كه می تواند عامل انتقال ‪ HIV‬باشد‪.‬‬

‫می شود؟‬ ‫خیر‪ .‬این ویروس درطی فعالیت های روزمره‬ ‫درمحیط كاری منتقل نمی شود‪.‬‬ ‫من جمله ‪:‬‬ ‫الف ‪ -‬تماس های اجتماعی روزمره شامل‬ ‫دست دادن‪ ،‬روبوسی و در آغوش گرفتن‬ ‫دوستان‪.‬‬ ‫ب ‪ -‬ورزش و كار ‪.‬‬ ‫پ ‪ -‬خوابیدن در یك اتاق و یا نفس كشیدن‬ ‫در هوای مشترك (محیط كار‪ ،‬اتومبیل و ‪...‬‬ ‫)‪.‬‬ ‫ت ‪ -‬ظروف غذا یانوشیدنی مشترك‪ ،‬دستگیره‬ ‫در‪ ،‬استفاده از آب مشترك درشستشو‪ ،‬شنا در‬ ‫استخر مشترك‪.‬‬ ‫ث ‪ -‬آب دهان انداختن‪ ،‬عطسه و سرفه‪.‬‬ ‫ج ‪ -‬عرق بدن و اشك‪.‬‬ ‫چ ‪ -‬گزش پشه یا سایر حشرات‪.‬‬

‫اسهال‬‫جنون‬‫بیماریهای شایع حاصل از ‪ HIV‬عبارتند از ‪:‬‬ ‫هرپس (تب خال)‬‫سل‬‫عفونتهای بی هوازی‬‫بدخیمی‬‫مننژیت (عفونت الیه های مغز)‬‫ایدز‬‫توجه ‪:‬‬ ‫بسیاری از افراد آلوده به عفونتهای آمیزشی‬ ‫و ایدز عالئمی از بیماری ندارند در حالیکه‬ ‫می توانند آلودگی را به دیگران سرایت دهند‪.‬‬ ‫پس در هر تماس جنسی مشکوک‪ ،‬خطر‬ ‫آلودگی را در نظر داشته باشید‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

y t h uNo WYot an e h t e n r g n i o o a MWiPhym n A

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

We owe a lot to Apple. Indeed, Steve Jobs essentially invented the smartphone and transformed the entire mobile phone industry. But Dave and Rick are kind of over Apple. Find out why they think you might be better off looking elsewhere for your next phone. Once a month, eHow Tech editor Dave Johnson faces off against Rick Broida, who writes about technology for CNET, PC World, and Wired. Follow along as they tackle this question from opposing corners. Dave: I’ve been carrying my iPhone 4S around for a couple of years now. Last year, I opted not to get the new iPhone 5, because it really didn’t offer anything new — unless an extra row of icons counts as innovation now. (Does it? I can’t tell anymore.) But, I figure, a year later, we should have something remarkable. What do we get? The iPhone 5s. It’s the iPhone 5, with a faster processor and a fingerprint reader. Hmm. Maybe it’s time to consider that Moto X with the awesome voice recognition. Or the Lumia 1020 and its 41 megapixel camera. Or a tin can with a calculator glued to the side. Rick: This is going to be one of those extremely rare instances when I agree with you. I’m also an iPhone 4S user who elected to skip the iPhone 5, finding little compelling reason to upgrade. And the 5s is, to my thinking, even less compelling. I don’t need a faster processor in my smartphone. I don’t need a marginally improved camera. And a fingerprint scanner? Neat, but superfluous. Apple has flatout refused to give me the two things I do need: a bigger screen and better battery life. Sadly, that means I’m probably going to make the move to Android. Dave: I’m not saying that the new iPhones are bad products or that Apple has whiffed it like Microsoft did with Windows 8. But there’s a lot of competition

out there right now, and when Apple only refreshes its phone once a year, it’s in danger of getting lapped by Android, which has new handsets coming out every 20 minutes or so. There are only a few new things in the new iPhone, so let’s consider them one at a time. The biggest news: Touch ID, the fingerprint reader. Kinda cool, right? Waaay more secure than a passcode and a timesaver as well. Apple should get tons of points for this, right? No one else has anything like it. Rick: It’s cool, definitely, and I will give Apple points for finally showing a little innovation again. I love that I can use the scanner to authorize iTunes purchases and whatnot. On the other hand, I don’t password-protect my iPhone (because it’s with me at home 95 percent of the time), and I don’t find swipe-to-unlock a nuisance. Ultimately, the scanner is one of those features that’s nice, but far from essential. Same goes for the new A7 processor. In fact, I don’t even think it’s particularly nice. Why do we need 64-bit processing power in a smartphone that’s used primarily for Angry Birds, e-mail, texting, and, once in a while, phone calls? Dave: Woah, woah, woah there, War Horse. Back to the fingerprint scanner. First of all, you’re an anomaly. Just because you are a homeless vagabond living under the city fountain, that doesn’t mean everyone else won’t get a ton of value from Touch ID. Anyone who connects their phone to Microsoft Outlook at the office — and therefore must passcode protect their phone — will want to marry the iPhone 5s. It’ll save literally 6 hours a day of nonstop passcodes and swiping. And I can

2037; I only know that right now, in 2013, Apple isn’t giving me the features I want. And as a result, for the first time in my history of iPhone ownership (which dates back to the very first model), I’m eyeballing something else. The thing is, I don’t even like Android. But I sure do like some of the available hardware. I’m not see the value in 64-bit processing, myopic about tech; I merely want too. You’re always very myopic the things I want. A fingerprint when it comes to tech: Just like scanner is not on that list. you railed against color screens on handhelds 10 years ago (“Who needs color?” you cried) can you Dave: Speaking of things I want, again not see that mobile devices one thing that does seem kind of are morphing into our primary awesome is the slow-mo video computing platform? In a few mode on the camera. It shoots 120 years, won’t creative types run frames per second at 720P, and Photoshop on their phones and I’ve seen the results — they’re tablets? The 64-bit transition is awesome. Shoot video in this setting the stage for that. And mode and you can make eating a won’t you get better battery life slice of pie look like it was shot right now from the new sensor by Michael Bay. Mmm, pie. You chip, which you failed to mention? know, the pie has convinced me — Rick: I know only what Apple I actually want the iPhone 5s. Poo tells me, which is that the iPhone poo it if you like, but compared 5S has roughly the same battery to my iPhone 4S, it is faster, has life as the iPhone 5. You, however, a somewhat larger screen, better seem to know more than Tim Cook camera with a slow motion pie (though you also seem to think mode, fingerprint scanning, and more. I know I started this column on the “meh” side, but I am now considering getting in line for a 5s this weekend. Rick: Say hello to your fellow fanboy nerds for me, fanboy nerd. Apparently you’re not aware that any number of apps offer a slow-mo mode, so that’s a wash. And don’t overlook Apple’s highly touted burst mode, which, whattaya know, nearly any iPhone user can enjoy once they upgrade to iOS 7. I can have my pie and eat it too with my regular old iPhone 4S. I don’t get why you’re chasing after features that offer little benefit when you can enjoy actual benefits with any number of Android-powered phones. Big, beautiful screens? Check. Removable batteries? Check. Expandable storage? Check. I gave Apple a year to really step up its game, but the 5S is a baby step people can live under fountains, at best. I wouldn’t wait in line for so there’s an odd disconnect in one if it came with a side of Kate your intellect). I don’t really care Upton. Well, okay, maybe. what smartphones will be like in

‫‪91‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خودم می برمت!‪..‬‬ ‫سکوت کردم‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫از سفر بدم نمی اومد ولی خلوت خودمو بیشتر‬ ‫دوست داشتم‪..‬شاید هم بهش عادت کرده بودم و‬ ‫حاضر به ترک این عادت نمی شدم!‪..‬‬ ‫*********************************‬ ‫******‬ ‫سارا کمی رو صندلی جا به جا شد و گفت‪ :‬خب‬ ‫چی سفارش بدیم؟!‪..‬‬ ‫نسترن دست به سینه تکیه داد‪ :‬فقط بستنی!‪..‬تو‬ ‫این گرما هالکم!‪..‬‬ ‫به من نگاه کرد و سرشو تکون داد‪ :‬تو چی‬ ‫سوگل؟!‪..‬‬ ‫شونه م رو از سر بی تفاوتی باال انداختم‪ :‬فرق‬ ‫نمی کنه!‪..‬‬ ‫نگار که تا اون موقع ساکت نشسته بود گفت‪ :‬منم‬ ‫مثل نسترن بستنی سفارش میدم‪..‬یه چیکه اب تو‬ ‫تنم نمونده همه ش تبخیر شد!‪..‬‬ ‫سارا پشت چشم نازک کرد‪ :‬پس چرا می خوای‬ ‫بستنی بخوری؟!‪..‬برو دهنتو بگیر زیر ِ شیر اب‬ ‫سردکن‪........‬‬ ‫نگار خندید‪ :‬تو رو سننه ‪ ..‬سفارشت و بده!‪..‬‬ ‫همه سفارش بستنی دادن‪..‬‬ ‫نگار یه مقدار ِ زیاد از بستنی رو گذاشت دهنش‬ ‫‪..‬از سرمای زیاد اخماش جمع شد و چشماشو‬ ‫باریک کرد‪ :‬پوکیـــدم!‪..‬‬ ‫نسترن و سارا خندیدن‪..‬نگار به سارا چشم غره‬ ‫رفت‪ :‬کوفت‪.....‬و به لپای باد کرده ی سارا اشاره‬ ‫کرد و گفت‪ :‬نترکی ِهـــی‪..‬کمتر بخور‪ ،‬قرار که‬ ‫نیست فرار کنه‪..‬‬

‫به سارا نگاه کردم‪..‬با ولع بستنیش رو می خورد‪..‬‬ ‫دختر تپل مپل و ریزه میزه ای بود‪..‬و صد البته‬ ‫بامزه!‪..‬‬ ‫سارا اخم کرد وخواست جوابش رو بده که نسترن‬ ‫گفت‪ :‬ای بابــا ‪..‬ما باز با اینا اومدیم بیرون و‬ ‫نشد یه بار مثل ادم با هم حرف بزنن ‪..‬از سنتون‬ ‫خجالت بکشین!‪..‬‬ ‫سارا_ صد دفعه بهش گفتم به هیکل من گیر نده‬ ‫اما‪......‬‬ ‫نگار با شیطنت ابروش و باال انداخت‪ :‬تو نخور‪،‬‬ ‫بعد ببین من گیر میدم؟!‪..‬همینجور پیش بری‪2‬‬ ‫روز دیگه از در پارکینگ ام تو نمیریا از ما گفتن‬ ‫بود!‪..‬‬ ‫سارا بی تفاوت کمی از بستنیش رو خورد‪..‬‬ ‫سارا_ مال تو رو که نخوردم‪..‬مال بابامه می خورم‬ ‫نوش جونم!‪..‬‬ ‫نگار لباشو کج کرد‪ :‬قشنگ معلومه همه هم‬ ‫گوشت و چربی شده به جونت‪..‬‬ ‫نسترن خندید و من با لبخند سرمو زیر انداختم‪..‬‬ ‫سارا حسابی جوش اورده بود‪..‬‬ ‫نسترن_ بس کنید بچه ها می خوام یه چیزی بهتون‬ ‫بگم!‪..‬‬ ‫سارا و نگار ساکت شدند ‪ ..‬نگاهشون به نسترن‬ ‫بود‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫نسترن_ یادتونه چند روز پیش سر یه سفر سه روزه‬ ‫با هم حرف زدیم؟!‪..‬‬ ‫اخمای سارا از هم باز شد و گفت‪ :‬اره یادمه‪ ..‬که‬ ‫قرار شد رو جاش فکر کنیم‪..‬‬ ‫نگار_ منم پیشنهاد دادم بریم اصفهان!‪..‬‬ ‫سارا_ نه بابا تو این گرما هالک میشیم‪..‬بریم یه‬

‫وَ ری که از این اب و هوا خبری نباشه!‪..‬‬ ‫نگار_ االن همه جا همین بساطه‪..‬پیشنهاد خودت‬ ‫چیه نسترن؟!‪..‬‬ ‫نسترن مکث کرد‪..‬دستاشو گذاشت رو میز و کمی‬ ‫به جلو خم شد‪ :‬گیالن!‪..‬‬ ‫نگار با تعجب گفت‪ :‬گیالن؟!‪..‬چرا اونجا؟!‪..‬‬ ‫نسترن_ چرا اونجا نه؟!‪..‬‬ ‫نگار_ خب ‪ 4‬تا دختر تنها پاشیم بریم جایی که‬ ‫نمی شناسیم بگیم چند من ِ ؟!‪..‬باز اصفهان خونه‬ ‫ی عمه م هست راحتیم!‪......‬‬ ‫نسترن_ من اونجا رو تا حدودی می شناسم‪،‬‬ ‫مشکلی نیست!‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫با تعجب نگاش کردم‪..‬ولی نسترن متوجه من‬ ‫نشد‪..‬گیالن چه ربطی به نسترن داشت؟!‪..‬‬ ‫سارا_ من که موافقم‪..‬اتفاقا اب وهوای گیالن‬ ‫االن محشره‪..‬‬ ‫نگار پوفی کرد و گفت‪ :‬خونه رو چکار کنیم؟!‪..‬‬ ‫جایی واسه موندن نداریم اونجا!‪..‬‬ ‫نسترن_ تو فکر اونش نباش‪..‬هم جاش هست هم‬ ‫کلی جا واسه تفریح‪..‬‬ ‫نگار رو به من گفت‪ :‬تو نمی خوای چیزی‬ ‫بگی؟!‪..‬‬ ‫ چی بگم؟!‪..‬‬‫نگار_ نظری چیزی!‪..‬‬ ‫ نسترن ازم خواست همراهتون بیام منم حرفی‬‫ندارم‪..‬این برنامه بین خودتون بوده من دخالت‬ ‫نمی کنم!‪..‬‬ ‫نسترن با لبخند گفت‪ :‬پس همگی اوکی و دادید‬ ‫دیگه نه؟‪..‬‬ ‫سارا سرشو تکون داد‪..‬نگار گفت‪ :‬هر جا باشه جز‬

‫تهران من پایه م‪..‬کلی دود و دم فرستادم تو بریم‬ ‫گیالن یه کم تصفیه ش کنم‪..‬‬ ‫منم که حرفی نداشتم و موافق با جمع ‪..‬‬ ‫و بنا بر این شد که اخر هفته یعنی ‪ 5‬روز دیگه‬ ‫حرکت کنیم!‪..‬‬ ‫********************************‬ ‫****‬ ‫تقریبا ‪ 2‬روزی می شد که از بنیامین خبر نداشتم‪..‬‬ ‫نه اون زنگ می زد و نه من سراغی ازش می‬ ‫گرفتم‪..‬توی این مدت روی تک تک حرفای‬ ‫نسترن فکر کردم‪..‬اینکه باید چکار کنم تا بنیامین‬ ‫رو نگه دارم‪..‬‬ ‫برای خودم؟!‪..‬‬ ‫اره چون قراره باهاش ادواج کنم‪..‬یه ازدواج‬ ‫معمولی اما‪..‬هر چند از دید همه االن اون همسرم‬ ‫محسوب میشه!‪..‬‬ ‫گوشیم زنگ خورد‪..‬خودش بود‪..‬با دیدن اسمش‬ ‫روی صفحه ی گوشیم نفس عمیق کشیدم‪..‬باید‬ ‫نقش بازی می کردم که از دستش ناراحت نیستم‪..‬‬ ‫دکمه ی برقراری تماس رو فشردم‪..‬‬ ‫الو‪.....‬‬‫به اندازه ی ‪ 3‬ثانیه سکوت و بعد از اون صداش‬ ‫آروم و تا حدی گرفته تو گوشی پیچید‪ :‬الو‪....‬‬ ‫سوگل‪....‬‬ ‫لبای ترک خورده از خشکی نفسهام رو با سر‬ ‫زبونم خیس کردم‪ :‬سالم!‪....‬خوبی؟!‪..‬‬ ‫‪ -‬سالم‪..‬خوبم تو چطوری؟!‪..‬‬‫تعجب رو تو صداش حس کردم‪..‬من هیچ وقت‬ ‫حالش رو نمی پرسیدم!‪..‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪90‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪4‬‬ ‫نگاهش کالفه بود‪ ..‬ولی من تصمیمم و گرفته‬ ‫بودم!‪..‬‬ ‫‪ -‬ببین اگه واقعا بنیامین و می خوای‪ ،‬پس‬‫سعی کن حفظش کنی‪..‬اونم فقط مال خودت‪..‬‬ ‫نذار نگاهش هرز بره سمت زنای دیگه‪..‬االن فقط‬ ‫نامزدشی و درسته عقد دائم نکردید ولی به هم‬ ‫محرمین‪...........‬‬ ‫ خب به نظر تو من باید چکار کنم؟!‪..‬‬‫‪-‬اینطور که از ظاهر امر پیداست و از خودتم‬‫شنیدم تو حتی اجازه نمیدی پسره ببوستت‪..‬‬ ‫یا حتی با خیال راحت دستتو بگیره‪..‬خب این‬ ‫درست نیست‪....‬اگه می خوایش‪ ،‬باید تو چند‬ ‫مورد باهاش راه بیای وگرنه کمترینش اینه با‬ ‫وجود تو که همسرشی خواسته هاش براورده نشه‬ ‫و اونوقت‪........‬مکث کرد و تو چشمام زل زد‪:‬‬ ‫خودت منظورمو که می فهمی درسته؟!‪..‬‬ ‫سرم و تکون دادم و نگاهمو به دستام دوختم‪..‬‬ ‫با انگشت اشاره م به پشت دستم می کشیدم و‬ ‫به حرفای نسترن فکر می کردم‪..‬درسته‪..‬من با‬ ‫اینکه قلبا عالقه ای به بنیامین ندارم ولی انتخابش‬ ‫کردم‪..‬می خوام که باهاش ازدواج کنم و از این‬ ‫خونه برم‪..‬از اول هم قصدم همین بود‪..‬‬ ‫صدای نسترن منو به خودم اورد!‪..‬‬ ‫‪ -‬سوگل االن تو این دوره و زمونه دخترا برای‬‫جلب توجهه همسر و یا حتی نامزدشون هزار جور‬ ‫کار انجام میدن‪..‬نمیگم تو ام همونا رو مو به مو‬ ‫عملی کن‪....‬نه‪..‬منظورم اصال این نیست ولی‬ ‫کمی بهش توجه کن‪..‬روی خوش نشون بده‪..‬می‬ ‫دونم با روحیه ای که تو داری سخت میشه اینکار‬ ‫و کرد ولی سعیِ خودتو بکن‪..‬اگه خواست دستت‬ ‫و بگیره ممانعت نکن‪..‬خواست صورتتو ببوسه‬ ‫این اجازه رو بهش بده باالخره به هم محرمین‬ ‫مشکلی نداره‪..‬اگه بهت زنگ می زنه که حاضر‬ ‫شو میام دنبالت بریم بیرون نگو نه حوصله‬ ‫شو ندارم‪..‬کمی به ظاهرت برس‪....‬‬ ‫چیه این رنگای تیره و کدر‪،‬‬ ‫واسه دختری به سن تو‬ ‫که از قضا نشون کرده‬ ‫هستی و انگشتر‬ ‫نامزدی دستت‬

‫کردن مناسب نیست‪....‬‬ ‫دستامو گرفت‪:‬عزیزم خواهرانه دارم بهت میگم‪..‬‬ ‫درسته من این تجربه ها رو نداشتم تو زندگیم ولی‬ ‫خب نخوردیم نون گندم ولی دیدیم دست مردم!‪..‬‬ ‫باالخره ‪ 2‬تا چیز ِ به درد بخور تو این کتاب متابا‬ ‫یاد گرفتم دیگه درسته؟!‪..‬‬ ‫به صورتش نگاه کردم‪..‬لبخند می زد‪..‬چقدر‬ ‫دوسش داشتم‪..‬من اگه نسترن و نداشتم حتما تا‬ ‫االن مرده بودم!‪..‬‬ ‫ناخداگاه بغلش کردم‪..‬گونه ش رو بوسیدم و‬ ‫گفتم‪ :‬ممنونم نسترن‪..‬اگه تو‪........‬‬ ‫اروم زد پشتم و به شوخی گفت‪ :‬خیلی خب من باز‬ ‫‪ 2‬کلوم با تو حرف زدم زرتی جو گیر شدی؟!‪..‬‬ ‫لبخند زدم‪..‬از تو بغلش بیرون اومدم‪..‬‬ ‫زل زد تو صورتم‪....‬‬ ‫‪ -‬االن حتما بابت بی توجهیات ازت دلگیره‪..‬‬‫اینطور که معلومه از همون روز اول بهش روی‬ ‫خوش نشون ندادی‪ ..‬شاید واسه همینه که گاهی‬ ‫تند رفتار می کرده و این عدم توجه باعث میشه‬ ‫که تو فکر کنی اون درکت نمی کنه و اونم‬ ‫فک کنه که بهش عالقه ای نداری‪..‬‬ ‫پس یه کم کوتاه بیا‪ ....‬فقط‪........‬‬ ‫ابروهاش و طبق عادت انداخت باال و‬ ‫با لبخند شیطنت باری گفت‪ :‬فقط یه‬ ‫وقت نذاری شیطونی کنه!‪..‬حواست باشه‬ ‫خواهری زیاد از حد بهش رو نده‪....‬‬ ‫خندید ‪..‬و من از اون خنده ی خاص و‬ ‫معنی دار سرخ شدم و با لبخند سرمو‬ ‫زیر انداختم‪..‬‬ ‫به شوخی زد به شونه م و گفت‪:‬‬ ‫هوی تو که باز عین لبو پخته‪،‬‬ ‫قرمز شدی؟!‪....‬سوگل؟!‪..‬‬ ‫نگاش کردم‪..‬لبخندش‬ ‫کمرنگ شده بود ولی‬ ‫نگاهش همونطور‬ ‫مهر بو ن‬ ‫و شیطو ن‬ ‫تو‬

‫چشمام قفل شد!‪..‬‬ ‫‪ -‬نمی خوای بیشتر فکر کنی؟!‪..‬عزیزم ازدواج‬‫و زندگی ِ مشترکی که قراره کنار همسرت داشته‬ ‫باشی مثل خاله بازی نیست‪..‬هزار جور فراز و‬ ‫نشیب و باید متحمل بشی‪..‬اگه شوهرت واسه‬ ‫ت همسر نباشه و اون درک صحیح رو در مقابل‬ ‫مشکالت و علی الخصوص همسرش نداشته باشه‬ ‫زندگی واسه ت جهنم میشه سوگل‪..‬داغون میشی!‪..‬‬ ‫تنها و یه تنه چطور می تونی از پس مشکالت بر‬ ‫بیای؟!‪..‬به این امید که شاید یه روزی عالقه ای‬ ‫به وجود بیاد زندگیت و بر چه پایه و اساسی می‬ ‫خوای بسازی؟!‪..‬فقط به همین شایدها می خوای‬ ‫تکیه کنی؟!‪..‬‬ ‫ نمیگم کارم درسته ولی راهه دیگه ای برام‬‫نمونده‪..‬تو که از همه چیز خبر داری‪..‬از نگاه‬ ‫های بی تفاوته مامان‪..‬از نفرت نگین نسبت به‬ ‫من که خواهرشم‪..‬از اخالق خاص بابا که گاهی‬ ‫باهام خوبه و گاهی تحت تاثیر حرفای مامان سرد‬ ‫میشه و‪.......‬‬ ‫لبمو گزیدم ‪ ..‬صدام می لرزید‪ :‬من‬ ‫هیچ گرمایی از محبت اطرافیانم جز‬ ‫تو حس نمی کنم نسترن‪..‬از همون‬ ‫بچگی آرزوی یه تغییر فصل کوچیک‬ ‫تو زندگیمو داشتم‪..‬اینکه بهار بیاد و‬ ‫خزون و سرما رو از وجودم بگیره‪..‬ولی‬ ‫نیومد‪ 21..‬ساله که تو آرزوش دارم بال‬ ‫بال می زنم‪..‬نمی دونم‪..‬شاید دارم با این‬ ‫کارم بدتر زمستون و به زندگیم دعوت‬ ‫می کنم‪..‬همه ش حدس و گمان ِ ‪....‬‬ ‫نیشخند زدم و ادامه دادم‪ :‬اون اوایل‬ ‫رفتار بنیامین باهام خوب بود‪..‬با عالقه‬ ‫نگام می کرد‪..‬خودم این بال رو سر‬ ‫خودم اوردم‪....‬تو راست میگی‪..‬من‬ ‫با ندونم کاری دارم بنیامین رو‬ ‫از خودم دور می کنم‪..‬اگه واقعا‬ ‫واسه ش زن باشم اون هیچ‬ ‫وقت نگاهش سمت‬

‫دخترای دیگه کشیده نمیشه!‪..‬‬ ‫با لبخند سرشو تکون داد و از رو تخت بلند شد‪..‬‬ ‫دستمو کشید و منو هم وادار کرد بایستم!‪..‬‬ ‫‪ -‬بسه دیگه دهنم کف کرد بریم یه چیزی‬‫بخوریم‪..‬‬ ‫ کجا؟!‪..‬‬‫‪-‬این موقع شب که جایی نمیشه رفت فعال بریم‬‫تو اشپزخونه‪..‬امروز هوس کردم یه جعبه رولت‬ ‫گرفتم تا نگین خوابه بریم دخلشون و بیاریم!‪..‬‬ ‫به نگاه و کالمش که رنگی از شیطنت کودکانه‬ ‫داشت لبخند زدم‪..‬‬ ‫ چطور امشب نگین انقدر زود خوابیده؟!‪..‬‬‫شونه ش و باال انداخت ‪ :‬چی بگم‪..‬تو که زدی‬ ‫بیرون اونم از مامان اجازه گرفت با دوستاش بره‬ ‫بیرون‪....‬پوزخند زد‪:‬می دونی که فقط جلو مامان‬ ‫کافیه لب تر کنه‪....‬خالصه دیر برگشت خونه‪..‬‬ ‫بابا هم عصبانی شد و بحثشون باال گرفت‪..‬نگین‬ ‫ام با قهر رفت باال و مامان رفت پیشش‪..‬اینطور‬ ‫که اون موقع می گفت خوابیده!‪..‬‬ ‫کسی تو هال نبود!‪..‬‬ ‫همراه ِ نسترن کمی از رولت شکالتی و نارگیلی رو‬ ‫با ابمیوه خوردیم‪..‬‬ ‫‪ -‬فردا با ‪ 2‬تا از بچه های دانشگاه قرار داریم‬‫بیرون‪..‬تو هم بیا‪..‬‬ ‫ باور کن حوصله شو ندارم‪....‬‬‫اخم کرد‪ :‬ای بابا باز که تو گفتی حوصله ندارم!‪..‬‬ ‫بیا بهت خوش می گذره‪..‬داریم ترتیب یه سفر ‪3‬‬ ‫روزه رو میدیم‪..‬‬ ‫‪ -‬از طرف دانشگاه؟!‪..‬‬‫خندید‪ :‬نه بابا ما که از این شانسا نداریم!‪..‬‬ ‫همینجوری‪..‬‬ ‫ کجا؟!‪..‬‬‫‪ -‬جاش و هنوز مشخص نکردیم‪..‬ولی به جون‬‫خودم اگه « نمیشه » و « حوصله ندارم » و چه‬ ‫می دونم کال « نه » بیاری تو کار‪ ،‬من می دونم‬ ‫و تو‪..‬اینجا رو دیگه حتما با‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Neck pain following motor vehicle accident or sport injury INNOVA MEDICAL & REHAB : (905) 884-2121 Whiplash is a relatively common injury that occurs to a person's neck following a sudden acceleration-deceleration force, most commonly from motor vehicle accidents. The term "whiplash" was first used in 1928. The term "railway spine" was used to describe a similar

condition that was common in persons involved in train accidents prior to 1928. The term "whiplash injury" describes damage to both the bone structures and soft tissues, while "whiplash associated disorders" describes a more severe and .chronic condition fortunately, whiplash is typically not a life threatening injury, but it can lead to a prolonged period of partial disability. There are significant economic expenses related to whiplash that can reach 30 billion dollars a year in the United States, including: medical care, disability, sick leave, lost .productivity, and litigation While most people involved in minor motor vehicle accidents recover quickly without any chronic symptoms, some continue to experience symptoms for years after the injury. This wide variation in symptoms after relatively minor injuries has led some to suggest that, in many

cases, whiplash is not so much a real physiologic injury, but that symptoms are more created as a result of potential economic gain. Many clinical studies have .investigated this issue ?What causes whiplash Whiplash is most commonly caused by a motor vehicle accident in which the car the person is riding in is not moving, and is struck from a vehicle from behind without notice. It is commonly thought the rear impact causes the head and neck to be forced into hyperextension as the seat pushes the person's torso forward - and the unrestrained head and neck fall backwards. After a short delay the head and neck then recover and are thrown into a hyperflexed .position More recent studies investigating high-speed cameras and sophisticated crash dummies have determined that after the rear impact the lower cervical vertebrae (lower bones in the neck) are forced into a position of hyperextension while the upper cervical vertebrae (upper bones in the neck) are in a hyperflexed position. This leads to an abnormal S-shape in the cervical spine after the rear impact that is different from the normal motion. It is thought that this abnormal motion causes damage to the soft tissues that hold the cervical vertebrae together (ligaments, .)facet capsules, muscles These injuries require proper

assessment and treatment even .when the patient is not in pain Some pain stays dormant since our brain has the capacity to cancel pain level in some cases. However, the destruction below .surface will continue What are the symptoms of ?whiplash The most common symptoms related to whiplash include: neck pain and stiffness, headache, shoulder pain and stiffness, dizziness, fatigue, jaw pain , arm pain, arm weakness, visual disturbances and ringing in the ears . In the more severe and chronic case of "whiplash associated disorder" symptoms can include: depression, anger, frustration, anxiety, stress Whiplash and neck basic ercises These are some of the exercises that need to be performed on daily basis to restore some of the motion of affected areas. It is crucial that you visit your healthcare provider for proper assessment and treatment of this injury. At Innova medical & rehab, we have treated whiplash injuries for more than 12 years. If you have been unsuccessful with other methods then call us today .and we will get you better Dr. Farhad Babakhani )Chiropractor (since 2001 Fellow of Canadian chiropractic rehabilitation sciences Fellow of vocational rehabilitation association Acupuncture diplomate

‫‪87‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سرچشمه رویاها‬ ‫کجاست؟‬

‫انسان وقتی چشم برهم می‌گذارد‪،‬‬ ‫ذهن وارد جهانی از افسانه‌ها‬ ‫و رویداد‌های عجیب و غریب‬ ‫می‌شود که در زمان بیداری‬ ‫امکان مشاهده آنها را ندارد‪،‬‬ ‫رویداد‌هایی که هنوز هیچ دلیل‬ ‫و توجیه علمی قطعی برای آنها‬ ‫کشف نشده‌است‪.‬‬

‫براساس گزارش پاپ‌ساینس‪ ،‬گروهی از‬ ‫دانشمندان فرانسوی برای یافتن پاسخ‬ ‫این پرسش که آیا رویاها نتیجه تخیالت‬ ‫انسان هستند و یا بازتاب مغزی‪ ،‬با انجام‬

‫تحقیقاتی دریافته‌اند که خواب و رویا‬ ‫توسط بخشی از مغز به نام ساقه مغز ایجاد‬ ‫می شود‪ ،‬بخشی از مغز که به نخاع متصل‬ ‫شده و در تنظیم خواب انسان نقش دارد‪.‬‬ ‫دانشمندان در این تحقیق بیمارانی‬ ‫که به سندروم کمبود خودفعالی مبتال‬ ‫بودند‪‌،‬سندرومی که منجر به بی‌حسی شدید‬ ‫افراد می‌شود‪ ،‬را مورد مطالعه قرار دادند‪.‬‬ ‫این افراد توانایی فعال سازی متوالی‬

‫فرایند‌های شناختی و احساسی را از دست‬ ‫می‌دهند‪ .‬دانشمندان دریافتند این افراد هیچ‬ ‫نوع تفکری نداشته و دچار خالء ذهنی‬ ‫هستند‪ .‬این افراد معموال کل روز را در‬ ‫یک نقطه ثابت ‪ ،‬بدون اینکه حرف بزنند‬ ‫و یا حرکت کنند می‌نشینند‪ .‬اگر از آنها‬ ‫درخواستی شود می‌توانند به سواالت پاسخ‬ ‫داده و یا خاطراتی را به یاد آورند‪ ،‬اما ذهن‬ ‫آنها به سرعت پاک شده و خالی می‌شود‪.‬‬ ‫آیا چنین افرادی که ذهن آنها خالی از هر‬ ‫تفکری است‪ ،‬خواب می‌بینند؟‬ ‫محققان در تحقیق خود از ‪ 13‬مبتال به این‬ ‫بیماری و ‪ 13‬فرد سالم درخواست کردند تا‬ ‫هرروز خواب‌هایی که می‌بینند را یادداشت‬ ‫کنند‪ .‬محققان این رویاها را از نظر طول‪،‬‬ ‫پیچیدگی و عجیب‌بودن مورد بررسی قرار‬ ‫می دادند‪ .‬به گفته دانشمندان همه داوطلبان‬ ‫بیمار خواب نمی‌دیدند‪‌،‬تنها ‪ 4‬نفر از ‪13‬‬ ‫داوطلب بیمار خواب می‌دیدند که این‬ ‫خواب‌ها نیز در مقایسه با رویای افراد سالم‬ ‫بسیار کوتاه‌تر و ساده‌تر بوده‌است‪ .‬این افراد‬ ‫درباره رویداد‌های معمولی و بسیار ساده‬

‫مانند راه رفتن و یا مثال اصالح صورت‬ ‫خواب می‌دیدند‪.‬‬ ‫دانشمندان از نتیجه این مطالعه به این‬ ‫موضوع رسیدند که ساده بودن خواب این‬ ‫بیماران و پیچیده بودن خواب افراد سالم‬ ‫نشان می‌دهد رویاهای پیچیده و عجیبی که‬ ‫افراد سالم می‌بینند به فرایند‌های پیچیده‌تری‬ ‫نسبت به یک بازتاب ساده مغزی نیاز‬ ‫دارد‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫وقتی عصبانی هستید‪ ،‬هرگز غذا نخورید!‬ ‫بر اساس نتیجه پژوهش‌های جدید‪،‬‬ ‫ثابت شده که مسایل رفتاری و‬ ‫شیوه زندگی افراد باعث ایجاد‬ ‫حداقل ‪ 50-60‬درصد از علت‌های‬ ‫چاقی در آن‌هاست و خود این‬ ‫چاقی می‌تواند زمینه‌ساز ابتال به‬ ‫بسیاری از بیماری‌های مختلف در‬ ‫جوامع گوناگون باشد‪.‬‬ ‫آیا تا به حال برایتان پیش آمده‬ ‫در شرایط بحرانی‪ ،‬هنگامی که‬ ‫عصبانی هستید یا استرس دارید‪،‬‬ ‫حجم زیادی غذا را با حرص‬ ‫بخورید؟ آیا می‌دانید غذا خوردن‬ ‫یا جویدن خوراکی‌های مختلف‪،‬‬ ‫یکی از واکنش‌های دفاعی بدن‬ ‫در برابر استرس‪ ،‬هیجان‪ ،‬نگرانی‬ ‫و عصبانیت است؟ آیا می‌دانید‬ ‫عوارض و عواقب این کار چیست‬ ‫و چطور می‌توان چنین میلی را‬ ‫مدیریت کرد؟ اگر نمی‌دانید‪،‬‬ ‫گفت‌وگوی زیر را با دکتر‬ ‫محمدرضا وفا‪ ،‬متخصص تغذیه‬ ‫و رژیم درمانی و دانشیار دانشگاه‬ ‫علوم پزشکی تهران بخوانید تا‬ ‫بدانید که چرا وقتی عصبانی‬ ‫هستید‪ ،‬نباید غذا بخورید!‪...‬‬

‫آیا غذا خوردن سریع که یکی از راه‌های تخلیه‬ ‫هیجان و عصبانیت برای برخی از افراد است‪،‬‬ ‫می‌تواند مشکل‌های خاصی را برای آن‌ها ایجاد‬ ‫کند؟‬ ‫صد درصد‪ .‬بر اساس نتیجه پژوهش‌های جدید‪،‬‬ ‫ثابت شده که مسایل رفتاری و شیوه زندگی‬ ‫افراد باعث ایجاد حداقل ‪ 50-60‬درصد از‬ ‫علت‌های چاقی در آن‌هاست و خود این چاقی‬ ‫می‌تواند زمینه‌ساز ابتال به بسیاری از بیماری‌های‬ ‫مختلف در جوامع گوناگون باشد‪ .‬تند تند غذا‬ ‫خوردن یکی از این مشکل‌هاست که می‌تواند‬ ‫به طور مستقیم‪ ،‬باعث ایجاد چاقی در افراد‬ ‫شود‪ .‬یعنی برخی از افراد به دلیل مشکل‌های‬ ‫کاری یا حتی استرس و عصبانیت غذای خود‬ ‫را خیلی سریع و گاهی با حرص می‌خورند‪ .‬از‬ ‫طرف دیگر‪ ،‬زندگی ماشینی و باال رفتن سرعت‬ ‫کار و زندگی هم باعث ایجاد انواع رستوران‌ها‬

‫و صنایع تولید فست‌فودها شده و افراد پرکار و‬ ‫آن‌ها که مدام دغدغه و استرس از دست دادن‬ ‫وقت دارند را به سمت مصرف این غذاها‬ ‫کشانده است‪.‬‬ ‫نگفتید که تند تند غذا خوردن چطور می‌تواند‬ ‫باعث چاقی شود؟‬ ‫به طور کلی بر اساس فیزیولوژی گوارش بدن‬ ‫فردی که تند تند غذا می‌خورد یا غذاهای نرم‪،‬‬ ‫در دسترس و تقریبا راحت‌الحلقوم مصرف‬ ‫می‌کند‪ ،‬باعث می‌شود که فرایند سیری‪ ،‬دیرتر در‬ ‫بدنش اتفاق بیفتد‪ .‬به عبارت ساده‌تر‪ ،‬احساس‬ ‫سیری از نظر فیزیولوژیک یک احساس‬ ‫تجمعی است که در مرکز سیری هیپوتاالموس‬ ‫مغز به وجود می‌آید‪ .‬این فرایند سیری شامل‬ ‫تمام فعالیت‌های غذا خوردن از جویدن غذا‬ ‫تا حرکت‌های معده و دستگاه گوارش می‌شود‬ ‫که توسط رشته‌هایی عصبی به مغز می‌رسند‪،‬‬ ‫در آنجا جمع می‌شوند و احساس سیری را برای‬ ‫فرد ایجاد می‌کنند‪ .‬با این حساب‪ ،‬فردی که از‬ ‫روی عصبانیت یا استرس‪ ،‬غذای خود را تند‬ ‫و جویده نجویده می‌بلعد‪ ،‬باعث می‌شود پیام‬ ‫سیری دیرتر به مغزش برسد و در یک وعده‬ ‫غذایی دیرتر از حد طبیعی احساس سیری کند‪.‬‬ ‫زمانی هم که فرد دیرتر از حد معمول احساس‬ ‫سیری کند‪ ،‬بیشتر از نیاز بدنش در یک وعده‪،‬‬ ‫غذا می‌خورد و در نتیجه مبتال به چاقی می‌شود‪.‬‬

‫یعنی منظورتان این است که وقتی عصبانی‬ ‫هستیم‪ ،‬غذا نخوریم؟‬ ‫بله‪ .‬بهتر است برای رفع عصبانیت‌تان‪ ،‬سمت‬ ‫فست‌فودها نروید یا شروع به خوردن وعده‌های‬ ‫اصلی غذایی نکنید‪ .‬تمام منابع علمی بر این امر‬ ‫تاکید دارند که هنگام غذا خوردن از تماشای‬ ‫تلویزیون‪ ،‬صحبت یا مطالعه کردن خودداری‬ ‫کنید تا ذهنتان درگیر تنش و استرس نشود‪.‬‬ ‫هرچقدر شما غذا را با آرامش بیشتر و به دور از‬ ‫استرس و هیجان میل کنید‪ ،‬به طور حتم مدت‬ ‫زمان بیشتری برای صرف غذا وقت می‌گذارید‬ ‫و پیام سیری هم زودتر به مغزتان می‌رسد‪.‬‬ ‫منظور ما از نداشتن هیجان هنگام غذا خوردن‬ ‫همه‌ی انواع هیجان شامل هیجان‌های ناشی از‬ ‫غم‪ ،‬عصبانیت یا حتی شادی است‪ .‬تمام این‬ ‫هیجان‌های عصبی می‌توانند باعث تند تند غذا‬ ‫خوردن و مشکل‌های ناشی از آن شوند‪.‬‬ ‫بر اساس فیزیولوژی گوارش بدن فردی که تند‬ ‫تند غذا می‌خورد یا غذاهای نرم‪،‬‬ ‫در دسترس و تقریبا راحت‌الحلقوم مصرف‬ ‫می‌کند‪ ،‬باعث می‌شود که فرایند سیری‪ ،‬دیرتر‬ ‫در بدنش اتفاق بیفتد‬ ‫توصیه شما به افرادی که عادت کرده‌اند در‬ ‫صورت عصبانی شدن‪ ،‬تند و زیاد غذا بخورند‬ ‫چیست؟‬ ‫اینکه سبک زندگی‌شان را به تدریج تغییر دهند‪.‬‬

‫همان طور که هیچ عادتی یک شبه ایجاد‬ ‫نمی‌شود‪ ،‬هیچ عادتی هم یک شبه از بین‬ ‫نخواهد رفت‪ .‬با این حساب‪ ،‬چنین افرادی‬ ‫باید مدیریت کنترل خشم داشته باشند و در‬ ‫شرایطی که عصبانی هستند یا استرس دارند‬ ‫به سمت غذاهای چرب‪ ،‬شیرین‪ ،‬پرکالری‬ ‫و وعده‌های حجیم غذایی نروند‪ .‬بهتر است‬ ‫این افراد اگر هم می‌خواهند غذایی بخورند‪،‬‬ ‫ابتدا برای مدتی از محیطی که باعث ایجاد‬ ‫هیجان و عصبانیتشان شده‪ ،‬دور شوند‪ ،‬کمی‬ ‫در فضای آزاد قدم بزنند‪ ،‬نفس عمیق بکشند‬ ‫و بعد از آرام شدن نسبی‪ ،‬اگر دوست داشتند‬ ‫و گرسنه بودند‪ ،‬حجم مشخصی از غذا را‬ ‫جلوی خودشان بگذارند و فقط همان مقدار‬ ‫را با آرامش بخورند‪ .‬بهتر است افرادی که به‬ ‫دلیل استرس و عصبانیت‪ ،‬عادت به تند غذا‬ ‫خوردن کرده‌اند‪ ،‬در هر وعده غذایی یک دقیقه‬ ‫زمان صرف غذایشان را افزایش دهند تا بتوانند‬ ‫مدت زمان خوردن یک وعده غذایی را به‬ ‫حدود ‪ 15‬دقیقه برسانند‪ .‬این موضوع می‌تواند‬ ‫برای رسیدن پیام سیری به مغز در موقع مناسب‪،‬‬ ‫بسیار موثر باشد‪.‬‬ ‫برخی افراد عادت دارند هنگام عصبانیت‪،‬‬ ‫خوراکی‌های شیرین و تردی مانند بیسکویت‬ ‫یا حتی آدامس بجوند‪ .‬شما این عادت غذایی‬ ‫را تایید می‌کنید؟‬ ‫خیر‪ .‬خوردن شیرینی‪ ،‬بیسکویت‪ ،‬کیک‪،‬‬ ‫شکالت یا آدامس به صورت افراطی در‬ ‫شرایطی که کار فرد زیاد و همراه با استرس‬ ‫است یا در مواقعی که افراد می‌خواهند به نوعی‬ ‫هیجان و عصبانیت خود را تخلیه کنند‪ ،‬اصال‬ ‫کار درستی نیست‪ .‬معموال چنین افرادی کالری‬ ‫دریافتی از این تنقالت را به حساب نمی‌آورند‬ ‫و گاهی در طول روز‪ ،‬کالری‌ای بیشتر از کالری‬ ‫‪ 3‬وعده اصلی و ‪ 2‬میان‌وعده غذایی با خوردن‬ ‫این خوراکی‌ها دریافت می‌کنند و وقتی با‬ ‫اضافه‌وزن مواجه می‌شوند‪ ،‬می‌گویند که هیچ‬ ‫چیزی نخورده‌اند و باز هم چاق شده‌اند‪.‬‬ ‫پس تکلیف افرادی که فقط می‌توانند با خوردن‬ ‫یک خوراکی‪ ،‬عصبانیت‪ ،‬خشم‪ ،‬استرس و‬ ‫نگرانی خود را تخلیه و گاهی کنترل کنند‪،‬‬ ‫چیست؟‬ ‫اگر فردی اخالق خودش را می‌شناسد و می‌داند‬ ‫که در شرایط سخت و بحرانی‪ ،‬دچار استرس و‬ ‫هیجان می‌شود و باید مدام چیزی بخورد‪ ،‬باید‬ ‫کمی تدبیر به خرج دهد و همیشه خوراکی‌هایی‬ ‫سفت و جویدنی مانند هویج یا خیار همراه‬ ‫داشته باشد‪ .‬مصرف این خوراکی‌های جویدنی‬ ‫عالوه بر اینکه فایده فراوانی برای بدن دارد‪،‬‬ ‫می‌تواند حس نیاز به خوردن چنین افرادی را‬ ‫هم ارضا کند و کالری زیادی هم به بدنشان‬ ‫نرساند‪ .‬گوجه‪ ،‬کاهو‪ ،‬انواع میوه و صیفی‌های‬ ‫سرشار از ویتامین‪ ،‬فیبر و امالح هم می‌توانند‬ ‫جایگزین آدامس‪ ،‬بیسکویت و کیک‬ ‫برای این افراد باشند‪.‬‬

‫‪85‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به سمت تيم مقابل غش کرده و يا حرف از‬ ‫شماره حساب مي زند نمي توانيم بي تفاوت‬ ‫باشيم و اگر نتوانند اين صحبت ها را ثابت‬ ‫کنند که مراجع ذي‌صالح تصميم گيري مي‬ ‫کنند و اگر هم ثابت شد که سپاهان خطايي‬ ‫کرده قطعا ما را جريمه مي کنند و حتي‬ ‫ممکن است زنداني شويم‪ .‬همين طوري‬ ‫يک نفر نمي تواند مصاحبه کند و بگويد‬ ‫که داور پول گرفته است و نتواند مستنداتي‬ ‫هم ارائه کند‪ .‬در مورد صحبت هايي هم که‬ ‫در مورد کرانچار شده امور حقوقي باشگاه‬ ‫پيگير است‪ .‬اگر ثابت شود به سرمربي تيم‬ ‫ما بي احترامي شده قطعا در اين خصوص‬ ‫تصميم گيري مي کنيم‪.‬‬ ‫تابش در پاسخ به اين سوال که دايي مدعي‬ ‫شده کرانچار موقع صحنه خطا حتما حالت‬ ‫عادي نداشته‌‪،‬گفت‪ :‬بهتر است دوستان فيلم‬ ‫بازي را مشاهده کنند تا متوجه شوند چه‬ ‫کسي حالت عادي نداشته است‪ .‬نيمکت ما‬ ‫يا آنها؟! عکس العمل هاي قبل و بعد از‬ ‫گل نشان مي دهد که چه کسي حالت عادي‬ ‫نداشته است‪ .‬قبل از بازي بازيکنان خوب‬ ‫خود را به دليل مصدوميت نداشتيم اما جار‬ ‫و جنجال راه نينداختيم و مشکالت خود‬ ‫را به گردن ديگران نينداختيم چون مسائل‬ ‫درون تيمي ما به کسي ربطي ندارد‪ .‬بازيکنان‬ ‫ما هم مثل بازيکن پرسپوليس نبودند که‬ ‫قبل از بازي در مورد مديرعامل سپاهان و‬ ‫جانشين او هم صحبت کرد‪.‬‬ ‫تابش تصريح کرد‪ :‬من اصال قصد توهين‬ ‫به هيچ کسي را ندارم حتي جهان عاليان را‬ ‫به دليل انجام ندادن بازي جوانمردانه ‪5‬‬ ‫ميليون تومان جريمه کرديم و او تعهد هم‬ ‫داد که ديگر چنين کاري نکند‪ .‬از خلعتبري‬ ‫هم ممنون هستيم که عالوه بر انجام بازي‬ ‫جوانمردانه در اين بحث ها خود را شرکت‬ ‫نداد و رفتار منطقي داشت‪ .‬او بازيکن سابق‬ ‫سپاهان بوده و براي ما زحمت کشيده است‪.‬‬ ‫قائم مقام باشگاه سپاهان در مورد اظهارات‬ ‫سيد جالل حسيني عليه کرانچار نيز گفت‪:‬‬

‫سيد جالل سال ها براي سپاهان بازي کرده‬ ‫و ما قدردان زحمات او هستيم‪ .‬نمي دانيم‬ ‫چرا اين طور حرف زده اما در صحبت‬ ‫هايش حرف هايي زده که براي من جالب‬ ‫آمده است‪ .‬او گفته چرا به ما ظلم شد و‬ ‫در کرج بازي کرديم‪ .‬واقعا جالب است‪.‬‬ ‫اسم بازي ها رويش هست‪ .‬اين بازي ها‬ ‫ليگ است ‪ .‬اگر قرار است بازي ها رفت‬ ‫و برگشت نباشد که بايد اسم آن را ديگ‬ ‫بگذاريم‪ .‬مثل اين است که ما بگوييم چرا‬ ‫بايد براي بازي با مس به کرمان برويم‪ .‬اينها‬ ‫دوست دارند همه بازي ها در ورزشگاه‬ ‫آزادي برگزار شود‪ .‬سيد جالل خودش‬ ‫شاگرد کرانچار بوده و مي داند که اين مربي‬ ‫هيچ گاه به کسي بي احترامي نمي کند‪ .‬در‬ ‫خيلي از بازي ها بوده که براي سپاهان هم‬ ‫مشکل داوري پيش مي‌آيد ولي اصال چنين‬ ‫برخوردهايي نمي کنيم‪.‬‬

‫نوري‪:‬پرسپوليس ‪ 5‬هفته حساس‬ ‫پيش رو دارد‬ ‫کاپيتان تيم فوتبال پرسپوليس گفت‪:‬‬ ‫اتفاقات بازي با سپاهان را بايد فراموش‬ ‫کنيم و پرسپوليس ‪ 5‬هفته حساس پيش رو‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫محمد نوري در خصوص آخرين وضعيت‬ ‫خودش اظهار داشت‪ :‬خدا را شکر پس از‬ ‫مصدوميت بدي که گريبان‌گيرم شد به بازي‬ ‫با سپاهان نرسيدم ولي بچه‌ها بازي خوبي را‬ ‫به نمايش گذاشتند اما متاسفانه با پرسپوليس‬ ‫برخورد خوبي نشد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬وي افزود‪ :‬من بايد البته‬ ‫در اول صحبت‌هايم براي استقالل در بازي‬ ‫مقابل سئول کره جنوبي آرزوي موفقيت کنم‬ ‫و اميدوارم اين تيم بتواند با موفقيت و يک‬ ‫پيروزي شيرين به ايران بازگردد چون لياقت‬

‫آن را دارد‪.‬‬ ‫کاپيتان قرمزپوشان در مورد بازي‬ ‫پرسپوليس و سپاهان نيز گفت‪ :‬تيمي که از‬ ‫دقيقه دوم ‪ 10‬نفره مي‌شود مشخص است‬ ‫در يک بازي حساس و پر استرس دچار‬ ‫مشکل مي‌شود‪ .‬به نظر من اص ً‬ ‫ال نمي‌شود‬ ‫در مورد بازي با سپاهان فني حرف زد چون‬ ‫با ‪ 10‬نفره شدن و يک اشتباه فاحش از‬ ‫لحاظ روحي و رواني تيم ما بهم ريخت‪ ،‬اما‬ ‫پا پس نکشيد ولي چون بازي سنگين بود و‬

‫کاپيتان قرمز‌پوشان در پاسخ به سوالي‬ ‫که برخي‌ها معتقدند پرسپوليس هم مقابل‬ ‫سپاهان خوب بازي نکرد‪ ،‬گفت‪ :‬بازي‬ ‫مقابل سپاهان آن هم در اصفهان با ‪ 11‬نفر‬ ‫سخت است چه برسد از دقيقه ‪ 2‬بازي بر‬ ‫روي يک اشتباه ‪ 10‬نفره بازي کردن‪ .‬اما‬ ‫من مطمئنم اگر ‪ 11‬نفره بوديم همه چيز‬ ‫فرق مي‌کرد البته ديگر نبايد زياد نبايد‬ ‫درباره اين موضوع بحث کرد‪ ،‬چون مي‌ترسم‬ ‫خدايي نکرده آينده را از دست بدهيم‪.‬‬ ‫نوري تاکيد کرد‪ :‬پرونده بازي با سپاهان‬ ‫به نظر من بسته شد و ما بايد به فجري فکر‬ ‫کنيم که با تغيير مربي و يک برد به تهران‬ ‫مي‌آيد‪ .‬ما بايد فجر را به هر قيمتي که شده‬ ‫شکست دهيم تا دوباره به باالي جدول‬ ‫برسيم‪ ،‬شکست سپاهان براي ما با ارزش‬ ‫بود اما همه چيز دست به دست هم داد تا‬ ‫ما شکست بخوريم ولي بايد بهترين درس‬ ‫را از اين بازي‌ها بگيريم و سريعا به شرايط‬ ‫ايده‌آل برگرديم‪.‬‬

‫يک يار کمتر داشتيم قطعا کفه ترازو به نفع‬ ‫سپاهان سنگيني مي‌کرد‪.‬‬ ‫نوري خاطر نشان کرد‪ :‬من کارشناس نيستم‬ ‫اما همه ديدند که چه اتفاقي افتاد و چرا‬ ‫کادر فني ما و مسئوالن باشگاه معترض‬ ‫هستند‪ .‬ما بازيکنان بايد بدانيم که آن بازي‬ ‫تمام شده و بايد با تمام تمرکزمان به فکر‬ ‫‪ 5‬بازي آينده که به نظر من بسيار حساس و‬ ‫سرنوشت ساز است باشيم‪.‬‬ ‫نوري ادامه داد‪ :‬ما بايد ببريم تا به صدر‬ ‫برسيم‪ ،‬اگر فرصت سوزي بکنيم و امتيازها‬ ‫را ساده از دست بدهيم قهرماني از دستمان‬ ‫مي‌پرد‪ ،‬همه مي‌دانند که براي پرسپوليس‬ ‫چه اتفاقي افتاد و نياز به باز کردن مسئله‬ ‫نيست‪ ،‬اما ما اگر در ‪ 4‬يا ‪ 5‬بازي آينده‬ ‫خود ببريم به صدر جدول برمي گرديم و نيم‬ ‫فصل دوم را با خيال راحت آغاز مي‌کنيم‪.‬‬

‫هافبک قرمزپوشان درباره عملکرد خوبش‬ ‫در ديدار دوستانه نيز گفت‪ :‬من سعي‬ ‫کردم در ديدار دوستانه پس از بازي با‬ ‫سپاهان کمي وضعيت خودم را بسنجم‬ ‫که خوشبختانه مشکلي نداشتم و با خيال‬ ‫راحت مي‌توانم مقابل فجر به ميدان بروم‪.‬‬ ‫ما هرگز نبايد فجر را دست کم بگيريم‬ ‫چون آنها بسيار جوان و پرانگيزه هستند‪.‬‬ ‫از طرفي ديگر ما هم مي‌خواهيم به باالي‬ ‫جدول برسيم و به نظرم بدون عجله و با‬ ‫تمرکز باال البته با تشويق پرشور هواداران‬ ‫که فقط تيم خودشان را تشويق مي‌کنند وبه‬ ‫داور و حريف کاري ندارند به سه امتياز‬ ‫مي‌رسيم و با خيال راحت به باالي جدول‬ ‫برمي‌گرديم چون خوشبختانه پتانسيل تيم‬ ‫ما براي رسيدن به صدر جدول و قهرماني‬ ‫بسيار خوب و در شرايط ايده‌الي است‪،‬‬ ‫فقط اميدوارم ديگر اسير اتفاقات فوتبال‪،‬‬ ‫حاشيه‌ها و برخي مسائل غير فني نباشيم‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪83‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پوالدي‪ :‬بعد از هفت ماه‪ ،‬امروز‬ ‫کفش مي‌پوشم‬ ‫هافبک تيم فوتبال پرسپوليس گفت‪ :‬بعد از‬

‫معلوم مي‌شود که چقدر زمان الزم است‪،‬‬ ‫شايد نزديک به يک ماه طول بکشد‪ .‬به هر‬ ‫حال بايد يک بدنسازي کامل و خوب انجام‬ ‫بدهم چون هم مي‌خواهم با قدرت و آمادگي‬ ‫کامل برگردم و هم اينکه بعد از هفت ماه‬ ‫دوري‪ ،‬نمي‌خواهم به خاطر چند روز ريسک‬ ‫کنم‪.‬‬

‫دروازه‌بان را از باشگاه اخراج نکرد اما‬ ‫بازگشت او به تمرينات تيم و استفاده از او‬ ‫در مسابقات ليگ برتر را به نظر گل‌محمدي‬ ‫سرمربي تيم منوط دانست‪.‬‬ ‫سوشا مکاني در هفته‌هاي گذشته به دليل‬ ‫بي‌انضباطي و درگيري لفظي با سرمربي‬ ‫از حضور در تمرينات منع شدو در اختيار‬ ‫باشگاه قرار گرفت‪.‬‬

‫تابش‪ :‬از رفتار منطقي خلعتبري‬ ‫ممنونيم‬ ‫قائم‌مقام باشگاه سپاهان گفت‪:‬‬ ‫عکس‌العمل‌هاي بعد از گل نشان مي‌دهد چه‬ ‫کساني حالت عادي نداشتند‪.‬‬ ‫مسعود تابش در مورد اظهارات روز گذشته‬ ‫علي دايي و واکنش سپاهان به اين موضوع‬ ‫اظهار داشت‪ :‬ما به اين بحث ها عادت کرده‬

‫هفت ماه که براي من بسيار سخت گذشت‪،‬‬ ‫از امروز کفش مي‌پوشم و آماده مي‌شوم که‬ ‫کم کم تمرينات جدي خودم را شروع کنم‪.‬‬ ‫مهرداد پوالدي در گفت‌وگو با سايت رسمي‬ ‫باشگاه پرسپوليس در مورد آخرين وضعيت‬ ‫مصدوميتش اظهار داشت‪ :‬با تالش پزشکان‬ ‫آسيب‌ديدگي را پشت سر گذاشتم و حاال‬ ‫پايم کامال بهبود يافته است و پزشک جراحم‬ ‫اجازه داد که از روز چهارشنبه تمرينات‬ ‫خودم را شروع کنم‪ .‬اينکه از چهارشنبه‬ ‫استارت بزنم يا بعد از بازي با فجر‪ ،‬با توجه‬ ‫به هماهنگي با کادر پزشکي و کادر فني‪،‬‬ ‫مشخص مي‌شود اما مهم اين است که دوباره‬ ‫تمرينات خودم را شروع مي‌کنم‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬امروز قصد دارم بعد از هفت‬ ‫ماه کفش بپوشم‪ .‬بايد از مهندسين شرکت‬ ‫آرنگ تشکر کنم که با بررسي و دقت بسيار‪،‬‬ ‫يک وسيله مخصوص ساخته‌اند که هم‬ ‫کفي است و هم قسمتي دارد که از پشت‬ ‫پايم محافظت مي‌کند‪ .‬نمونه‌اي که آنها‬ ‫ساختند نسبت به نمونه‌اي که از آلمان برايم‬ ‫فرستادند‪ ،‬خيلي بهتر است و کامال قالب‬ ‫پايم است و فکر مي‌کنم با اين وسيله و با‬ ‫تالش پزشکان‪ ،‬دوران مصدوميتم ديگر تمام‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫هافبک تيم فوتبال پرسپوليس درباره اينکه‬ ‫براي بدنسازي او چقدر زمان در نظر گرفته‬ ‫شده است‪ ،‬عنوان کرد‪ :‬بايد تمرينات را با‬ ‫آقاي مواليي شروع کنم و در جريان کار‬

‫ايم‪ .‬بايد از پرسپوليسي ها بپرسيد که چرا از‬ ‫قبل و بعد از بازي مدام به مسائل حاشيه اي‬ ‫دامن مي زنند‪.‬از هفته هاي قبل آنها شروع به‬ ‫مصاحبه کردند‪ .‬بار ديگر بحث مسخره آب‬ ‫را مطرح کردند‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬وي افزود‪ :‬ما همواره گفته‬ ‫ايم که همه بازي ها يکسان است و همه‬ ‫مسابقات ‪ 3‬امتياز دارد‪ .‬ما سال ها در حال‬ ‫بازي با اين تيم ها هستيم و دليلي ندارد که‬ ‫بخواهيم حساسيت نشان دهيم‪ .‬من خودم‬ ‫در مقام بازيکن‪ ،‬مربي و مديرعامل سال ها‬ ‫مقابل پرسپوليس بودم و دليلي ندارد دنبال‬ ‫حاشيه باشم‪.‬‬ ‫قائم مقام باشگاه سپاهان در پاسخ به اين‬ ‫سوال که اين بحث آب هاي آلوده چه زماني‬ ‫مي خواهد تمام شود‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬اين‬ ‫مسئله را توجه کنيد که هيچ تيمي وقتي‬ ‫ميهمان است هيچ يک از کارهايش از‬ ‫تدارکات گرفته تا محل اسکان ربطي به‬ ‫ميزبان ندارد‪ .‬اگر در تيم ما در هر سفري‬ ‫مشکلي ايجاد شود حتما تدارک خود ما‬ ‫ايراد داشته و کسي مقصر نيست‪.‬‬

‫باشگاه نفت تهران مکاني را جريمه‬ ‫مالي کرد‬ ‫کميته انضباطي باشگاه نفت تهران‬ ‫دروازه‌بان تيم فوتبال اين باشگاه را جريمه‬ ‫مالي کرد‪.‬‬ ‫کميته انضباطي باشگاه نفت تهران به‬ ‫وضعيت سوشا مکاني رسيدگي کرد و اين‬ ‫دروازه‌بان را به دليل بي‌انضباطي جريمه‬ ‫سنگين مالي کرد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬کميته انضباطي اين‬ ‫تابش ادامه داد‪ :‬اين صحبت هايي که مطرح‬ ‫مي شود غير حرفه اي است‪ .‬ما نمي خواهيم‬ ‫در مورد کسي قضاوت کنيم اما آنهايي‬ ‫که خبره هستند متوجه همه چيز مي شوند‪.‬‬ ‫براي ما بازي با پرسپوليس تمام شده و اين‬ ‫پرونده را بسته ايم و به فکر بازي هاي ديگر‬ ‫هستيم‪.‬‬ ‫وي در مورد اينکه با توجه به اظهارات علي‬ ‫دايي از وي شکايت مي کنند يا خير گفت‪:‬‬ ‫امور حقوقي باشگاه سپاهان در حال رسيدگي‬ ‫به اين مسئله هست و نيازي نيست که ما‬ ‫در اين موارد حرفي بزنيم‪ .‬ما براي سرمربي‬ ‫محترم پرسپوليس احترام قائل هستيم اما‬ ‫وقتي در مصاحبه هايش علني مي گويد داور‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪82‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫ماست‌مالي کنند اما جلسه امروز رويکردش‬ ‫ماست‌مالي و ماله کشيدن نبود‪ .‬من خوشم‬ ‫آمد چون پليس بودم کمي هم پليسي برخورد‬ ‫شد‪ ،‬عليپور مي‌تواند پليس خوبي شود‪ .‬در‬ ‫جلسه امروز آيت‌اللهي‪ ،‬نبي‪ ،‬تاج‪ ،‬عليپور و‬ ‫حميسي حضور داشتند‪.‬‬

‫دايي‪ :‬مدارک را ارائه کرديم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال پرسپوليس گفت‪ :‬جلسه‬ ‫خوبي در فدراسيون فوتبال داشتيم و مدارک‬ ‫را ارائه کرديم‪.‬‬ ‫علي دايي پس از حضور در جلسه با‬ ‫مسئوالن فدراسيون فوتبال در جمع‬ ‫خبرنگاران گفت‪ :‬جلسه خوبي برگزار شد و‬ ‫ما مدارک را ارائه کرديم و فدراسيون در اين‬ ‫زمينه تصميم مي‌گيرد‪ .‬جلسه مثبتي بود‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي ادامه داد‪ :‬اميدوارم‬ ‫مشکالت در آينده حل شود و ما‬ ‫صحبت‌هايمان را مطرح کرديم‪.‬‬

‫رويانيان‪ :‬نسبت به قهرماني شکايت‬ ‫جدي داريم‬

‫مديرعامل باشگاه پرسپوليس گفت‪ :‬برخالف‬ ‫تصورم جلسه خوبي در فدراسيون برگزار شد‬ ‫و بنا بر ماست‌مالي قضايا و ماله‌کشي نبود‪.‬‬ ‫محمد رويانيان پس از جلسه در فدراسيون‬ ‫فوتبال براي ارائه مدارک باشگاه پرسپوليس‬ ‫در جمع خبرنگاران گفت‪ :‬عليرغم تصورم‬ ‫جلسه خوبي در فدراسيون فوتبال برگزار‬ ‫شد و اراده افرادي که رؤساي فوتبال کشور‬ ‫هستند اراده و رسيدگي به حق بود و به ما‬ ‫آرامش و فضا دادند تا مدارک و شواهد‬ ‫و مستندات خود را ارائه کنيم‪ .‬با ما خيلي‬ ‫خوب برخورد شد و ديدم که پرونده‌اي‬ ‫تشکيل شده و در حال پيگيري موضوع‬ ‫هستند‪ .‬ان‌شاءلله که نتيجه‌اش هم خوب‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫به گزارش فاارس‪ ،‬وي در مورد اينکه چرا‬ ‫تصور مي‌کرد جلسه خوبي برگزار نشود‪،‬‬ ‫گفت‪ ‌:‬زيرا زماني که من داور يا فردي‬ ‫خطايي مي‌کنيم‪ ،‬برخي مي‌خواهند آن را‬

‫رويانيان در مورد اينکه مدارک آنها چه‬ ‫چيزي بوده و آيا مدارک عليه داوري فوتبال‬ ‫بوده يا شخص قهرماني گفت‪ :‬يکسري‬ ‫مدارک ارائه کرديم که تقريب ًا مورد قبول‬ ‫بود و فدراسيون بايد در اين زمينه تصميم‬ ‫بگيرد‪ .‬البته اگر بخواهند باز هم مي‌توانيم‬ ‫مدرک ارائه کنيم البته من يک‌بار ديگر بايد‬ ‫به جامعه داوري تعظيم کنم و عرض کنم‬ ‫که داوران ما پاک و ارزشمند هستند و بايد‬ ‫از آنها حمايت کنيم اما نسبت به قهرماني‬ ‫شکايت جدي داريم و از اين مسئله کوتاه‬ ‫نمي‌آييم‪.‬‬ ‫وي ادامه داد‪ :‬تيم ما باخت زياد داشته‬ ‫است‪ ،‬من به خاطر باخت ناراحت نشده‌ام‬ ‫اما يکسري مسائل فراتر از باخت و اشتباه‬ ‫داوري وجود داشت‪ .‬من در اين زماني که‬ ‫در فوتبال هستم خيلي خويشتن‌داري کرده‌ام‬ ‫تا با برخي مسائل برخوردي نشود اما اکنون‬ ‫که قلب ‪ 30‬ميليون هوادار آزرده شده است‪،‬‬ ‫مجبور هستيم که واکنش نشان دهيم‪.‬‬

‫حمايت‌قاطع مالک و مديران‬ ‫راه‌آهن از ابراهيم‌زاده‬ ‫مالک و مديران باشگاه راه آهن از سرمربي‬ ‫تيم فوتبال اين باشگاه حمايت کردند‪.‬‬

‫به نقل از سايت باشگاه راه آهن‪ ،‬عصر شنبه‬ ‫نشست مشترکي بين سرمربي تيم فوتبال‬ ‫سورينت و هيئت رئيسه باشگاه‪ ،‬در محل‬ ‫باشگاه برگزار شد که در اين نشست داليل‬ ‫نتايج نامطلوب تيم در رقابت‌هاي ليگ برتر‬ ‫طي چند هفته اخير مورد بحث و بررسي قرار‬ ‫گرفت و قرار شد طي ‪ 48‬ساعت بعد نتايج‬ ‫اين نشست مورد ارزيابي و ريشه‌يابي قرار‬ ‫گيرد‪.‬‬ ‫پس از اين نشست‪ ،‬طي ‪ 48‬ساعت گذشته‬ ‫نتايج آن مورد بررسي مسئوالن باشگاه‬ ‫سورينت قرار گرفت و پيرو آن عصر دوشنبه‪،‬‬ ‫نشست مشترک ديگري نيز بين آقايان‬ ‫بابک زنجاني‪ ،‬مالک و رئيس هيئت مديره‬ ‫باشگاه‪ ،‬صادق رئيسي‌کيا‪ ،‬مديرعامل و‬ ‫منصور ابراهيم‌زاده‪ ،‬سرمربي تيم‪ ،‬در محل‬ ‫دفتر مالک باشگاه برگزار شد و گزارشي از‬ ‫اين ارزيابي‌ها در اختيار زنجاني قرار گرفت‪.‬‬ ‫صادق رئيسي‌کيا در خصوص نشست‬ ‫عصر امروز گفت‪ :‬طي نشست عصر امروز‪،‬‬ ‫زنجاني بر حمايت قاطع از سرمربي و برنامه‬ ‫اعالمي باشگاه براي بهبود شرايط و روند‬ ‫نتايج تيم تاکيد کرد و مقرر شد ابراهيم‌زاده‬ ‫با تمام قدرت به کار خود ادامه دهد‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬در اين نشست همچنين گزارشي‬ ‫از ساير اقدامات‪ ،‬برنامه‌ها و فعاليت‌هاي‬ ‫باشگاه از جمله فعاليت‌هاي آکادمي نيز‬ ‫به رئيس هيئت مديره باشگاه ارائه شد و‬ ‫تقويت تيم بزرگساالن سورينت مورد تاکيد‬ ‫قرار گرفت‪.‬‬ ‫پس از اين نشست مديرعامل و سرمربي‬ ‫تيم به اتفاق در محل تمرين عصر امروز‬ ‫سورينت حضور پيدا کردند‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اگر قلب تان‬ ‫رادوست دارید‬ ‫بخوانید‬

‫بیماری قلبی در حال حاضر یکی‬ ‫از شایع ترین بیماری هاست‪ .‬اما‬ ‫شاید باور نکنید که ‪ 90‬درصد از‬ ‫حمالت قلبی به عواملی مربوط‬ ‫می شود که می توان درباره آنها‬ ‫کاری انجام داد‪ .‬مراقبت از قبل‪،‬‬ ‫بررسی فشار خون و کلسترول‬ ‫و وزن تنها بعضی از این موارد‬ ‫هستند‪.‬‬

‫در ادامه بعضی از سؤاالتی را که اغلب‬ ‫بیماران می پرسند مرور می کنیم‪.‬‬ ‫آیا عوامل خطری برای بیماری های عروق‬ ‫کرونر قلب وجود دارد که نتوان از آن‬ ‫پیشگیری کرد؟‬ ‫والدین شما‪ ،‬سن و جنسیت شما می تواند‬ ‫عوامل خطر را افزایش دهد‪ .‬اگر سابقه‬ ‫خانوادگی بیماری قلبی داشته باشید‪ ،‬مذکر و‬ ‫بزرگسال باشید باید بیشتر مراقب باشید‪ .‬اما‬ ‫به خاطر داشته باشید که می توانید بسیاری‬ ‫از عوامل خطر را کاهش داده و در نتیجه‬ ‫احتمال ابتال به مشکالت قلبی را کاهش‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫آیا این درست است که یک داروی خاص‬ ‫فشار خون باعث رشد موها می شود؟‬ ‫بله‪ ،‬این دارو ماینوکسیدیل است که در موارد‬ ‫بسیار شدید فشار خون تجویز می شود‪ .‬این‬ ‫دارو همچنین ممکن است موجب اضافه‬ ‫وزن شده و به همین دلیل به طور معمول‬ ‫استفاده نمی شود‪ .‬این دارو باعث افزایش‬ ‫موها می شود که اگرچه از طرف مردان کم‬

‫مو مورد استقبال واقع می شود اما خانم ها‬ ‫آن را دوست ندارند‪.‬‬

‫آیا قلب واقعا عضله است‪ ،‬چه چیزی باعث‬ ‫بیماری آن می شود؟‬

‫آئورت چیست؟‬

‫قلب یک پمپ عضالنی اما بسیار پیچیده‬ ‫است‪ .‬این عضو بسیار قوی است و تقریبا هر‬ ‫‪ 24‬ساعت صدهزار نبض می زند‪ .‬مشکالت‬ ‫متعددی ممکن است برای قلب شما پیش‬ ‫بیاید‪ .‬به عنوان مثال؛‬

‫مهم ترین شاهرگ بدن آئورت است که خون‬ ‫را از بطن چپ قلب دریافت و به اعضای‬ ‫بدن می رساند‪ .‬آئورت ‪ 3‬الیه داخلی‪ ،‬میانی‬ ‫و خارجی دارد که از کالژن‪ ،‬االستین و‬ ‫عضالت صاف ساخته شده اند‪ .‬در ابتدای‬ ‫محل خروج آئورت از بطن چپ‪ ،‬دریچه‬ ‫آئورت (دریچه دولتی) قرار دارد‪ .‬کار‬ ‫دریچه آئورت این است که هنگام انبساط‬ ‫بطن چپ بسته شده و مانع از برگشت خون‬ ‫از آئورت به قلب می شود‪.‬‬ ‫هرچند وقت یک بار فشار خون باید چک‬ ‫شود؟‬ ‫اگر همه چیز طبیعی باشد سالی یک بار‬ ‫کافی است اما اگر فشار خون تان باال رفته‬ ‫باشد پزشک چند بار در نوبت های کوتاه‬ ‫آن را چک می کند تا همه چیز طبیعی باشد‪.‬‬ ‫فشار خون شما باید در فواصل منظم و‬ ‫معموال هر ‪ 3‬تا ‪ 6‬ماه بررسی شود‪.‬‬

‫مشکل پمپاژ‪ :‬عضالت ممکن است ضعیف‬ ‫یا بیش از حد ضخیم شده باشند‪.‬‬ ‫آسیب دریچه ها‪ :‬ممکن است دریچه ها‬ ‫باریک شده باشند و عروق کرونری هم‬ ‫احتمال دارد تنگ یا مسدود شده باشند‪.‬‬ ‫چرا جوان ها سکته می کنند؟‬ ‫این روزها عوامل متعددی در بروز سکته‬ ‫قلبی در سنین پایین دخالت دارد‪ .‬یکی از‬ ‫این عوامل ژنتیک است‪ .‬معموال اگر پدر و‬ ‫مادر فردی در جوانی و زیر‪ 50‬سالگی دچار‬ ‫سکته قلبی شده باشند‪ ،‬بیشتر در معرض‬ ‫خطر سکته است‪ .‬متاسفانه پایین آمدن سن‬ ‫سکته قلبی در کشور و رسیدن آن به سنین‬ ‫جوانی بیشتر ناشی از علل بیرونی و محیطی‬

‫است‪ .‬زندگی شهری‪ ،‬هیجان و تغییر نحوه‬ ‫زندگی از دیگر عوامل موثر محسوب می‬ ‫شود‪ .‬جوانان امروز ‪ 5-6‬کیلوگرم نسبت به‬ ‫جوانان ‪ 40‬سال پیش چاق ترند و بیشتر به‬ ‫مسائل فکری و کامپیوتر روی آورده اند و‬ ‫کمتر از عضله و بدنشان استفاده می کنند‬ ‫در نتیجه چاقی شان بیشتر و قدرت عضالنی‬ ‫شان کمتر خواهد بود‪.‬‬ ‫از آنجا که پدر و مادر دیگر فرصت تهیه‬ ‫غذای خانگی را ندارند‪ ،‬به فست فود روی‬ ‫می آورند و ذائقه شان را به چربی عادت‬ ‫می دهند‪ .‬همه این عوامل دست به دست‬ ‫هم می دهد و سن سکته قلبی را که در‬ ‫گذشته از ‪ 80‬به باال بود‪ ،‬به ‪ 35‬به باال می‬ ‫رساند‪ .‬اداره قلب وزارت بهداشت‪ ،‬درمان و‬ ‫آموزش پزشکی در اوایل سال ‪ ،84‬علت ‪46‬‬ ‫درصد مرگ و میر در کشور را بیماری های‬ ‫قلبی معرفی کرده که غالب این مرگ ها در‬ ‫سنین زیر ‪ 70‬سال و با متوسط عمر ‪68/2‬‬ ‫سال رخ می دهد‪ .‬از آنجا که جوانان عروق‬ ‫کرونرشان چندان شاخه شاخه نیست و با‬ ‫بسته شدن یه رگ بخش بزرگی از قلب از‬ ‫بین می رود‪ ،‬مرگ بر اثر سکته در آنها بیشتر‬ ‫است زیرا قلب نمی توانـد از جاهای دیگر‬ ‫خون بگیرد‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شده و به اداره آگاهی مراجعه کنم‪.‬‬ ‫در ادامه تیمی از ماموران راهی خانه مورد‬ ‫نظر شده و در بازرسی آنجا دریافتند آثار‬ ‫خون متعلق به انسان می باشد‪ .‬به همین‬ ‫خاطر از زن صاحب خانه به نام محبوبه‬ ‫تحقیق کردند‪.‬‬ ‫زخمی شدند و بقیه سرنشینان سرپایی مداوا‬ ‫و به وضعیت آنان رسیدگی شد‪.‬‬ ‫براساس گزارشات خبری دو نفر از مسافران‬ ‫در اثر حادثه دست راست خود را از دست‬ ‫داده‌اند‪.‬‬ ‫تعداد سرنشینان اتوبوس ‪ 27‬نفر بود و به‬ ‫مقصد استانبول در حرکت بوده است‪ .‬به‬ ‫محض اطالع از وقوع حادثه تیمی از سوی‬ ‫سفارت جمهوری اسالمی ایران در آنکارا‬ ‫به محل حادثه اعزام شدند و از نزدیک بر‬ ‫نحوه کمک رسانی به آسیب دیدگان نظارت‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫مجروحین در ‪ 2‬بیمارستان دانشگاه پزشکی‬ ‫قرق قلعه و اهتصاص این شهر مورد مداوا‬ ‫قرار گرفتند‪.‬‬ ‫مسئولین وزارت بهداشت قرق‌قلعه و نیروی‬ ‫انتظامی ضمن حضور به موقع در محل‬ ‫حادثه نهایت مساعدت و همکاری را در‬ ‫رسیدگی به وضعیت سرنشینان اتوبوس به‬ ‫عمل آوردند‪.‬‬ ‫عالوه بر خواب آلودگی راننده اتوبوس‪،‬‬ ‫سائیدگی و کهنه بودن الستیک‌های اتوبوس‬ ‫موجب شد که کنترل اتوبوس با مشکل‬ ‫روبرو شود‪.‬‬

‫زن جوان در بازجویی ها به ماموران گفت‬ ‫دیشب دست همسرم با چاقو برید و آثار‬ ‫خون روی دیوار متعلق به این ماجرا می‬ ‫باشد‪ .‬شوهرم به نام رضا صبح امروز برای‬ ‫کار به بندرعباس رفت و قرار است من نیز‬ ‫وسایل خانه را به آنجا ببرم‪.‬‬ ‫ماموران که به اظهارات محبوبه مشکوک‬ ‫شده بودند تحقیقات خود را بر روی او‬ ‫متمرکز کردند‪ .‬ردیابی تماسهای زن جوان‬ ‫نشان داد او با خواهرزاده همسرش به نام‬ ‫حمید ارتباط پنهانی دارد‪ .‬با کشف این‬ ‫سرنخ حمید دستگیر و به اداره آگاهی منتقل‬ ‫شد‪.‬‬ ‫پسر جوان در ابتدا منکر اتهامات خود شد‬ ‫اما در ادامه لب به اعتراف گشود و گفت‪:‬‬ ‫از دو سال قبل به صورت تلفنی با زن دایی‬ ‫خود ارتباط دارم‪ .‬پس از مدتی متوجه شدم‬ ‫عاشق او شده ام و موضوع ازدواج با هم به‬ ‫میان کشیدم‪ .‬اما دایی ام سد راه ما بود به‬ ‫همین خاطر تصمیم به قتل او گرفتیم‪ .‬شب‬ ‫حادثه محبوبه به خانه مادرش رفت و کلید‬ ‫خانه را به من داد من هم حدود ساعت ‪5‬‬ ‫صبح وارد خانه شده و دایی خود را با ضربه‬ ‫های کارد کشتم‪ .‬بعد از قتل جسد را داخل‬

‫سناریوی مرگبار پسر جوان برای‬ ‫ازدواج با زن دایی‬ ‫سر جنایتکار که با همدستی زن دایی خود‬ ‫نقشه قتل دایی اش را اجرا کرده بود با تایید‬ ‫حکم قصاصش در یک قدمی چوبه دار قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگار مهر‪ ،‬دوم آذرماه سال ‪89‬‬ ‫همزمان با شکایت مردی در پلیس آگاهی‬ ‫ورامین باز این جنایت فاش شد‪.‬‬ ‫او به کارآگاهان گفت‪ :‬خانه ام را به زوج‬ ‫جوانی اجاره داده بودم که امروز زن مستاجر‬ ‫سراغم آمد و گفت‪ :‬همسرم برای کار به بندر‬ ‫عباس رفته به همین خاطر قصد دارم خانه را‬ ‫زودتر از موعد قرارداد تحویل دهم‪ .‬تخلیه‬ ‫ناگهانی خانه و مشاهده لکه های خون در‬ ‫اتاق خواب باعث شد به موضوع مشکوک‬

‫یک کمد قرار داده و با کمک دو افغانی به‬ ‫بیابانهای اطراف ورامین انتقال دادم‪.‬‬ ‫با اعترافات حمید همسر مقتول نیز به‬ ‫همدستی در این جنایت اعتراف کرد‪.‬‬ ‫دهم تیرماه سال گذشته متهمان در شعبه ‪74‬‬ ‫دادگاه کیفری استان تهران محاکمه شدند‬ ‫و قضات دادگاه پس از دفاعیات متهمان‬ ‫حمید را به قصاص محکوم کردند‪ .‬محبوبه‬ ‫نیز به اتهام معاونت در قتل به ‪ 15‬سال‬ ‫حبس و ‪ 20‬سال تبعید محکوم شد‪.‬‬ ‫با اعتراض دو متهم پرونده حکم آنها از‬ ‫سوی قضات ششم دیوان عالی کشور مورد‬ ‫بررسی و تایید قرار گرفت‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حدود ساعت ‪ 20:20‬شب در یک تاالر‬ ‫برگزاری جشن عروسی در حاشیه سلمان‬ ‫شهر (متل قو) واقع در غرب مازندران و در‬ ‫حالی که همه چیز مهیای برگزاری یک جشن‬ ‫شاد برای رفتن دو جوان به خانه بخت بود‬ ‫و میهمانان یکی یکی وارد تاالر می‌شدند‬ ‫و همه‌ فامیل و آشنایان با هم دیدار تازه‬ ‫می‌کردند‪ ،‬می‌گفتند و می‌خندیدند‪ ،‬کسی‬ ‫حتی در خیال خود نیز نمی‌توانست فکر کند‬ ‫لحظاتی دیگر این جشن شاد به عزا تبدیل‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫حسن محمدزاده سقاواز حدود ‪30‬ساله‬ ‫متاهل و دارای دو فرزند متولد‪ ،‬اردبیل و‬ ‫حدود ‪ 15‬سالی است که در سلمان شهر‬ ‫ساکن شده و حرفه‌‌اش ساخت و ساز بود به‬ ‫همراه همسر و دو فرزندش وارد کوچه‌ای‬ ‫در محله کراتکوتی یکی از روستاهای بخش‬ ‫سلمان‌شهر در جنوب محله جمشید‌آباد‬ ‫شده و حین پارک ماشین خود به همسر و‬ ‫فرزندانش اطالع می‌دهد که به داخل تاالر‬ ‫بروند و پس از این‌که همسر و فرزندان حسن‬ ‫از او جدا شدند وی که از رزمی‌کاران مطرح‬ ‫و مقام‌دار استان و کشور نیز بوده است بعد‬ ‫از پارک خودروی خود به مقابل در تاالر‬ ‫رسیده و بعد از احوال‌پرسی به عنوان شوهر‬ ‫عمه داماد کنار درب برای خوشامدگویی‬ ‫می‌ایستد‪.‬‬ ‫بنابر اظهار شاهدان ضارب (ح‪.‬ش) که‬ ‫حدود ‪ 21‬ساله است برادر داماد و برادرزاده‬ ‫همسر حسن است و گویا از قبل نیز این دو‬ ‫با هم اختالف نظری داشته‌اند‪ ،‬به سردی با‬ ‫یکدیگر احوال‌پرسی می‌کنند و (ح‪.‬ش) پس‬ ‫از ایستادن شوهر عمه در کنار درب و در‬ ‫حالی که اطرافش کسی حضور نداشته از او‬ ‫فاصله گرفت و به داخل تاالر حرکت کرد و‬ ‫به نحوی که معلوم نیست چرا به این شکل و‬ ‫شدت به حسن حمله‌ور شده است!‬ ‫ناگهان و خیلی سریع در لحظه‌ای از پشت‬ ‫سر با کشیدن کارد به حسن یورش برده و‬ ‫چند ضربه‌ کاری به پهلو و گردن او می‌زند و‬ ‫در نهایت با ضربه کاردی که به گردن حسن‬ ‫وارد می‌آید حلق و شاهرگ اصلی شریانی‬ ‫گردن او به شدت پاره شده و در کوتاه‌ترین‬ ‫لحظه این مرد که قوی هیکل و ورزشکار‬ ‫بود در برابر دیدگان فامیل و میهمانان حاضر‬ ‫در عروسی که با کمی فاصله متوجه ماجرا‬ ‫شده بودند‪ ،‬تسلیم مرگ شد‪.‬‬ ‫بنابراین اظهار شاهدان ضارب که با این‬

‫عقرب زنده از مجرای گوش بیمار شدند‪.‬‬

‫عمل بسیار مضطرب بود به سرعت از مهلکه‬ ‫گریخت و دیگر کسی او را ندید و کسی‬ ‫نمی‌داند انگیزه او برای این عمل چه بوده‬ ‫است!‬ ‫بنابر گفته برخی از کسانی که (ح‪-‬ش)‬ ‫را می‌شناسند پس از وقوع این قتل حدود‬ ‫ساعت ‪ 21‬جمعه شب ‪ 22‬شهریورماه اتفاق‬ ‫افتاد ضارب که هم‌اکنون متواری است‬ ‫حدود ساعت ‪ 30‬دقیقه بامداد در کنار‬ ‫خیابان اصلی در سلمانشهر و در حالیکه یک‬ ‫کوله پشتی بر دوش داشته و با دستپاچگی در‬ ‫حال گرفتن ماشین و رفتن به سمت چالوس‬ ‫بوده است دیده شد و از این پس دیگر کسی‬ ‫او را ندیده است و از ابتدایی‌ترین ساعات‬ ‫وقوع جنایت تاکنون نیروهای ویژه پلیس‬ ‫آ گاهی در جست‌وجوی او هستند‪.‬‬ ‫با توجه به این‌که ضارب هنوز دستگیر نشده‬ ‫است و پرونده در ابتدایی‌ترین مراحل خود‬ ‫قرار دارد و دارای ابهامات بسیاری است‬ ‫تاکنون هیچ مقام مسئولی در خصوص این‬ ‫واقعه اظهار نظری نکرده است‪.‬‬

‫خروج عقرب زنده از گوش میانی‬ ‫یک بیمار!‬ ‫پزشک اورژانس یکی از بیمارستان‌های‬ ‫دانشگاه علوم‌پزشکی همدان با همکاری‬ ‫کارکنان اورژانس موفق به خروج یک‬

‫به گزارش سرویس «حوادث» خبرگزاری‬ ‫دانشجویان ایران(ایسنا)منطقه همدان‪،‬‬ ‫دکتر بابک برزوئی‪ ،‬در این باره گفت‪:‬‬ ‫چند ماهی است که به عنوان پزشک‬ ‫اورژانس بیمارستان قائم اسدآباد مشغول‬ ‫فعالیت هستم و در این مدت با موارد‬ ‫متعدد عقرب‌گزیدگی برخورد داشته‌ام اما‬ ‫عجیب‌ترین آنها بیمار میانسالی بود که‬ ‫ساعت ‪ 2‬بامداد نیمه دوم تابستان ‪ 92‬با‬ ‫شکایت احساس وجود یک جسم خارجی‬ ‫در گوش به اورژانس مراجعه کرد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬به گفته بیمار یک حشره که‬ ‫احتما ً‬ ‫ال پروانه کوچکی است بیش از نیم‬ ‫ساعت قبل هنگامی که بیمار در طبقه‬ ‫همکف منزل مسکونی خود خوابیده بود‬ ‫وارد گوش او شده و حرکت جانور سبب‬ ‫بیداری وی شده است‪ .‬بیمار با وجود‬ ‫تالش‌های مکرر و استفاده از گوش پاک‌کن‬ ‫برای خروج جانور‪ ،‬همچنان حرکت آن را‬ ‫داخل گوشش احساس می‌کرد و به ناچار‬ ‫و بنا به توصیه همسر خود به بیمارستان‬ ‫مراجعه می‌کند‪.‬‬ ‫برزوئی با بیان اینکه در بدو مراجعه با‬ ‫استفاده از اتوسکوپ اقدام به معاینه گوش‬ ‫بیمار کردم‪ ،‬گفت‪ :‬در کمال تعجب یک‬ ‫عقرب زردرنگ را در نزدیکی پرده صماخ‬ ‫مشاهده کردم‪ ،‬ابتدا تصمیم گرفتم تا با‬ ‫استفاده از گلیسیرین عقرب را خفه کرده‪،‬‬ ‫سپس با شستشو آن را خارج سازم اما‬ ‫متأسفانه گلیسیرین یا ماده روغنی دیگری در‬ ‫دسترس نبود‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬به علت عدم وجود درد‬ ‫احتمال عقرب‌گزیدگی مطرح نمی‌شد اما‬ ‫با توجه به غیرقابل پیش‌بینی بودن زمان‬

‫قریب‌الوقوع گزش عقرب و به دنبال آن‬ ‫احتمال باالی مرگ بیمار به علت نزدیکی‬ ‫محل گزش به مغز؛ ضمن حفظ خونسردی‬ ‫به ناچار از آب ولرم (هم دمای بدن) برای‬ ‫شستشوی گوش استفاده کردم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬پس از ریختن چند سی‌سی آب‬ ‫داخل مجرای گوش‪ ،‬عقرب حدود ‪3.5‬‬ ‫سانتیمتری با پای خود از گوش بیمار بیرون‬ ‫آمد و بیمار پس از انجام معاینات تکمیلی‬ ‫با حال عمومی مناسب از بیمارستان مرخص‬ ‫شد و در پیگیری‌های بعدی در سالمت کامل‬ ‫به سر می‌برد‪.‬‬ ‫پزشک اورژانس بیمارستان قائم اسدآباد‬ ‫با اشاره به اینکه عقرب صید شده برای‬ ‫شناسایی گونه در اختیار گروه حشره‌شناسی‬ ‫دانشکده پزشکی همدان قرار گرفت‪،‬‬ ‫گزارش خارج‌سازی عقرب از گوش انسان‬ ‫را جزء موارد بسیار نادر دانست و گفت‪:‬‬ ‫مورد مشابهی که به صورت رسمی و مستند‬ ‫با عنوان مقاله علمی گزارش شده باشد‪ ،‬در‬ ‫پایگاه‌های معتبر علمی وجود ندارد‪.‬‬ ‫وی یادآور شد‪ :‬به علت فراوانی ورود اجسام‬ ‫خارجی در گوش و بینی به ویژه در کودکان‪،‬‬ ‫بیماران باید به خاطر داشته باشند در هنگام‬ ‫ورود هر جسم خارجی اعم از جاندار یا‬ ‫بی‌جان به داخل مجرای گوش‪ ،‬قبل از‬ ‫هرگونه دستکاری خودسرانه به نزدیکترین‬ ‫مرکز درمانی مراجعه کنند تا پس از معاینه‬ ‫دقیق اقدامات پزشکی الزم انجام شود‪.‬‬

‫واژگونی اتوبوس ایرانی در مسیر‬ ‫استانبول و کشته شدن ‪ ۲‬تن از‬ ‫اتباع کشورمان‬ ‫بر اثر واژگونی اتوبوس ایرانی در مسیر‬ ‫استانبول ‪ ۲‬شهروند ایرانی جان خود را از‬ ‫دست دادند‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس‪ ،‬ساعت ‪ 3‬بامداد‬ ‫روز شنبه ‪ 23‬شهریور‪ ،‬در ‪ 94‬کیلومتری‬ ‫آنکارا پایتخت ترکیه و در نزدیکی شهر قرق‬ ‫قلعه اتوبوس ایرانی به شماره ‪13510‬ب‬ ‫‪ 51‬در اثر خواب آلودگی راننده و برخورد‬ ‫با موانع کنار جاده واژگون شد که در اثر آن‬ ‫‪ 2‬نفر از هموطنانمان شامل کمک راننده‬ ‫و یکی از مسافران کشته و ‪ 6‬نفر به شدت‬

‫‪69‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ابوالفضل با همدستی مرد دیگری مرا به‬ ‫خانه‌اش در خیابان کاشی خاوران کشاندند‬ ‫و ‪ 150‬هزار تومان پول و دو گوشی موبایلم‬ ‫را با تهدید چاقو به سرقت بردند و از سویی‬ ‫مرا تحت آزار و اذیت قرار دادند‪.‬‬ ‫با ادعای مرد جوان تیمی از ماموران برای‬ ‫دستگیری زورگیران وارد عمل شدند و‬ ‫با راهنمایی وی جوانی به‌نام حمیدرضا‬ ‫‪ 32‬ساله را که در زورگیری شرکت داشت‬ ‫دستگیر کردند که وی در بازجویی‌ها‪،‬‬ ‫شرکت در هرگونه سرقتی را نپذیرفت‬ ‫اما تحقیقات نشان داد که ابوالفضل‬ ‫‪‌30‬ساله پسر دایی‌اش است و این دو مرد‬ ‫زورگیری‌های زیادی با هم داشته‌اند‪.‬هنوز‬ ‫شرور زورگیر تحت تعقیب بود که مرد‬

‫اختالس‬ ‫‪۱۰‬میلیاردی با‬ ‫همدستی کارمند‬ ‫بانک‬ ‫عملیات مشترک پلیس‬ ‫آ گاهی و مأموران‬ ‫اطالعات با دستگیری‬ ‫عامالن اختالس‬ ‫‪۱۰‬میلیارد تومانی از یکی‬ ‫از بانک‌ها پایان یافت‪.‬‬ ‫سرهنگ محمدحسن‬ ‫جعفری‌نژاد‪ ،‬رئیس پلیس‬ ‫آ گاهی استان کهگیلویه و‬ ‫بویراحمد با بیان این خبر گفت‪ :‬در جریان‬ ‫این اختالس‪ ،‬کارمند یکی از بانک‌ها که‬ ‫مسئولیت صندوق بانک را بر عهده داشت‪،‬‬ ‫اقدام به انتقال حدود ‪10‬میلیارد تومان‬ ‫به حسابی در بانکی در تهران کرده بود و‬ ‫دارنده شماره حساب مقصد نیز با ارتباط با‬ ‫افرادی دیگر به‌صورت نقدی اقدام به خرید‬ ‫یورو‪ ،‬سکه و دیگر ارزهای رایج با استفاده‬ ‫از این مبلغ در تهران کردند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬بعد از شناسایی متهمان‪،‬‬ ‫تیم‌های تحقیق با هماهنگی و دریافت‬ ‫نیابت قضایی از دادستان به محل‌های‬ ‫سکونت و کار متهمان اعزام و توانستند ‪5‬‬ ‫عضو باند را دستگیر کنند‪ .‬وی با اشاره به‬ ‫اینکه دستگیری متهمان اصلی با همکاری‬ ‫نیروهای اطالعات صورت گرفت‪ ،‬ادامه‬ ‫داد‪ :‬از متهم ردیف اول که کارمند بانک‬ ‫بود‪ ،‬تحقیق صورت گرفت اما وی ابتدا از‬ ‫گفتن حقیقت خودداری کرد‪ .‬با این حال‬ ‫در ادامه بازجویی‌ها‪ ،‬وی اعتراف کرد و‬ ‫گفت که اختالس را قبول دارد‪.‬‬ ‫او مدعی شد که با هماهنگی سایر اعضای‬ ‫باند‪ ،‬در ابتدا حدود ‪3‬میلیارد و بعدا مبالغ‬ ‫دیگر و در مجموع ‪10‬میلیارد تومان‬ ‫به‌حساب مقصد واریز کرده و بعد از اتمام‬ ‫کار راهی تهران شده تا این مبلغ را با‬ ‫همکاری همدستانش به سکه و ارز تبدیل‬ ‫و بین هم تقسیم کنند‪ .‬وی افزود‪ :‬بعد از‬ ‫تقسیم مبلغ نیز عده‌ای با استفاده از این‬ ‫پول اقدام به خرید خودروی گران قیمت‪،‬‬ ‫آپارتمان‪ ،‬ویال و منزل مسکونی در شهرهای‬ ‫تهران‪ ،‬شمال کشور و شاهین‌شهر اصفهان‬ ‫کردند تا اینکه همگی دستگیر شدند‪.‬‬ ‫براساس این گزارش‪ ،‬اموال شناسایی شده‬ ‫متهمان ضبط شده و در اختیار بانک مورد‬ ‫نظر قرار گرفته است‪.‬‬

‫بدین ترتیب کارآگاهان در یک عملیات‬ ‫ضربتی توانستند روز ‪ 24‬شهریور ماه روناک‬ ‫را در بوستان امید که پاتوقش بود و در آنجا‬ ‫به شکارمردان می‌پرداخت دستگیر کنند‬ ‫و این دختر در بازجویی‌ها به همدستی با‬ ‫ابوالفضل و حمیدرضا اعتراف کرد و گفت‬ ‫در نقش دختری بیمار و فقیر از مردان‬ ‫کمک می‌خواست تا برایش دارویی بخرند‬ ‫و با این نقشه می‌توانست آنان را شکار کند‪.‬‬ ‫بنابراین گزارش دو جوان تبهکار با همدستی‬ ‫و طعمه قرار دادن روناک که بارها به‬ ‫زندان افتاده و حتی هدف گلوله پلیس قرار‬ ‫گرفته است مردان جوان را به مخفیگاه‬ ‫خود در خیابان کاشی می‌کشاندند و از آنان‬ ‫زورگیری می‌کردند که با توجه به شیشه‌ای‬

‫دختر شیشه ای طعمه ای برای‬ ‫شکار پسران پولدار‬ ‫ریاست شبکه زورگیران خشن بر عهده دختر‬ ‫جوانی بود که بارها در فرار از دستور ایست‬ ‫پلیس با گلوله هدف قرار گرفته و زمینگیر‬ ‫شده بود‪«.‬روناک گلوله» خود را به بیماری‬ ‫می‌زد تا مردان جوان به وی ترحم کنند و‬ ‫آنقدر نقش دختر مریض را خوب بازی‬ ‫می‌کرد که کسی فکرش را هم نمی‌کرد‪ ،‬وی‬ ‫طعمه‌هایش را فریب می‌دهد تا به بهانه نیاز‬ ‫به دارو و تهیه آن پای مردان جوان را به‬ ‫یک بازی خطرناک باز کند‪.‬‬ ‫روناک ‪ 22‬ساله همدست دو مرد تبهکار‬ ‫بود و نقش طعمه آنان برای زورگیری‬ ‫هایشان را بازی می‌کرد‪ .‬دختر شیشه‌ای در‬ ‫نقشی که به وی واگذار شده بود هنرنمایی‬ ‫می‌کرد و خاطرات فرار از دست ماموران‬ ‫و زخمی‌شدن با گلوله افسران پلیس برایش‬ ‫اعتباری بود‪.‬‬ ‫روناک بارها به خاطر خرید و فروش‬ ‫موادمخدر‪ ،‬دزدی‪ ،‬شرارت و زورگیری‬ ‫تحت تعقیب پلیس قرار گرفته و چندین بار‬ ‫نیز دستگیر شده بود و به خاطر تبهکاری‬ ‫هایش ‪ 7‬سال در چندین زندان معروف‬ ‫کشور پشت میله‌های زندان بود ولی باز‬ ‫هم از فعالیت‌های تبهکارانه‌اش دست بر‬ ‫نمی‌داشت تا این که برای چهارمین بار‬ ‫دستگیر شد‪.‬‬ ‫دختر سرکش همراه با دو مرد زورگیر‬ ‫ساعات پایانی شب ‪ 15‬شهریور ماه سال‬ ‫جاری دست به آخرین سرقت خود زدند و‬ ‫خیلی زود تحت تعقیب پلیس قرار گرفتند و‬ ‫یکی پس از دیگری دستگیر شدند‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 8‬صبح ‪ 16‬شهریور ماه سال جاری‬ ‫مرد جوانی که در دام زورگیری دو مرد شرور‬ ‫افتاده بود با مراجعه به کالنتری ‪ 132‬نبرد‬ ‫از آنان شکایت کرد و به ماموران گفت‪:‬‬ ‫«شب‌گذشته یکی از اراذل و اوباش به نام‬

‫دیگری با مراجعه به دایره تجسس کالنتری‬ ‫ادعا کرد حمیدرضا و ابوالفضل وی را در‬ ‫خیابان خاوران مورد حمله قرار داده و با‬ ‫سرقت گوشی موبایل و ‪ 50‬هزار تومان پول‪،‬‬ ‫موتور سیکلتش را نیز به زور از وی گرفته‬ ‫و به سرقت بردند‪.‬زورگیری‌های دو شرور‬ ‫یکی پس از دیگری فاش می‌شد تا این‌که‬ ‫تیم کالنتری هنوز دو روز از تجسس‌هایش‬ ‫نگذشته بود که هنگام گشتزنی نامحسوس در‬ ‫ساعت ‪ 20‬و ‪ 30‬دقیقه شامگاه ‪ 18‬شهریور‬ ‫در خیابان کاشی با دیدن ابوالفضل هنگامی‬ ‫که برای دستگیری وی دست به کار شد با‬ ‫واکنش عجیب شرور در استفاده از اسپری‬ ‫گاز اشک‌آور در حمله به ماموران روبه رو‬ ‫شد و در عملیات ویژه‌ای وی را زمینگیر‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫وقتی بازجویی از پسردایی و پسر عمه‬ ‫تبهکار نشان داد آن‌ها به آدم ربایی و آزار و‬ ‫اذیت طعمه‌هایشان در جریان زورگیری‌ها‬ ‫دست زده‌اند تیمی از اداره ‪ 16‬و ‪ 5‬پلیس‬ ‫آ گاهی تهران مامور شدند تا پرده از شگرد و‬ ‫جزئیات زورگیری‌های سریالی بردارند‪.‬‬ ‫همین شاخه تحقیق کافی بود تا ردپای دختر‬ ‫سرکشی به نام روناک به دست آید که از‬ ‫سوی دو شرور طعمه قرار می‌گرفت و به‬ ‫بهانه بیماری مردان را فریب می‌داد‪.‬‬

‫بودن هر ‪ 3‬آنان و سرقت‌هایشان در مناطق‬ ‫مختلف خاوران‪ ،‬کارآگاهان از کسانی‬ ‫که بدین شیوه و شگرد تحت سرقت و‬ ‫زورگیری قرار گرفته دعوت کردند تا برای‬ ‫شناسایی و طرح شکایت به اداره پنجم‬ ‫پلیس آگاهی مراجعه کنند‪.‬‬

‫عروسی‌ای که به عزا تبدیل شد‬ ‫قتل شوهر عمه جشن عروسی را در‬ ‫شهرستان تنکابن به عزا تبدیل کرد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان‬ ‫تنکابن‪ ،‬شب گذشته در ابتدایی‌ترین ساعات‬ ‫شب در حالی که همه چیز مهیای برگزاری‬ ‫یک جشن عروسی در یکی از شهرهای‬ ‫غرب مازندران بود و همه مدعوین از این‬ ‫رویداد شاد بودند‪ ،‬رقم خوردن یک حادثه‬ ‫شوک برانگیز همه شادی‌ها را در این جشن‬ ‫به تلخی کشاند و چهره یک جشن عروسی‬ ‫با شادی‌هایش در یک چشم بر هم زدن به‬ ‫عزا تبدیل شد‪.‬‬

‫‪68‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫با انتقال خانم جوان که سارق وی را در‬ ‫داخل طالفروشی رها کرده و متواری شده‬ ‫بود‪ ،‬صاحب طالفروشی در اظهاراتش به‬ ‫مأموران گفت‪ :‬در ساعت ‪ 11:30‬این روز‬ ‫آقا و خانم جوانی به مغازه طالفروشی بنده‬ ‫در پاساژ قائم مراجعه و به بهانه امتحان‬ ‫کردن یک رشته زنجیر شمایل به ارزش‬ ‫تقریبی ‪ 20‬میلیون تومان را گرفتند؛ در یک‬ ‫لحظه مرد جوان که با این خانم در مغازه‬ ‫حضور داشت و تصور می‌شد که همسر این‬ ‫خانم است از مغازه خارج شد و گردنبند را‬ ‫نیز با خودش برد؛ از این خانم پرسیدم که‬ ‫همسرتان کجا رفته؟ که پاسخ داد االن باز‬ ‫می‌گردد ولی از این شخص خبری نشد‪.‬‬

‫آ گاهی تهران بزرگ دستگیر شده بود‪.‬‬ ‫همزمان با شناسایی هویت متهم‪ ،‬کارآگاهان‬ ‫با بررسی سرقت‌های مشابه موفق به شناسایی‬ ‫تعداد دیگری از شکات در مناطق شهر‬ ‫ری‪ ،‬تهرانپارس‪ ،‬تهران نو‪ ،‬صادقیه و‬ ‫سهروردی شمالی شدند که همگی آنها نیز‬ ‫به همین شیوه و شگرد مورد سرقت از مغازه‬ ‫طالفروشی قرار گرفته بودند؛ در تمامی این‬ ‫سرقت‌ها نیز‪ ،‬متهم در پوشش خانم‌های‬ ‫جوانی که به آنها وعده تهیه وام داده بود‬ ‫به مغازه‌های طالفروشی مراجعه و در یک‬ ‫لحظه از غفلت طالفروش استفاده و به‬ ‫سرقت زنجیر طال‪ ،‬سکه‪ ،‬دستنبد و انگشتر‬ ‫اقدام کرده بود‪.‬‬

‫اظهارات زن جوان‬

‫دستگیری محمدرضا‪.‬ق‬ ‫با شناسایی هویت متهم‪ ،‬کارآگاهان به محل‬ ‫سکونت وی در شرق تهران مراجعه و اطالع‬ ‫پیدا کردند که وی از این مکان متواری شده‬ ‫است؛ در ادامه‪ ،‬محل تردد متهم در قهوه‬ ‫خانه‌ای واقع در خیابان پیروزی شناسایی‬ ‫و نهایتا با انجام مراقبت‌های پلیسی و‬ ‫نامحسوس‪ ,‬محمدرضا‪.‬ق روز شانزدهم‬ ‫شهریور دستگیر و به پایگاه یکم پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ منتقل شد‪.‬‬

‫زن جوان همراه سارق که برای انجام‬ ‫تحقیقات به کالنتری منتقل شده بود‪ ،‬در‬ ‫اظهاراتش به مأموران عنوان کرد که هیچ‬ ‫نسبتی با سارق ندارد؛ وی در اظهاراتش به‬ ‫مأموران گفت‪ :‬در حدود سه هفته پیش و در‬ ‫بازار تهران با جوانی که خود را به نام رضا‬ ‫حسینی معرفی کرده بود آشنا شدم؛ قرار بود‬ ‫تا ایشان برای من وام بگیرد تا اینکه در‬ ‫روز مذکور و به بهانه خرید طال با من قرار‬ ‫مالقات گذاشت و مدعی شد که طالفروش‬ ‫از دوستانش است؛ زمانی که داخل مغازه‬ ‫طالفروشی شدیم‪ ،‬از من درخواست کرد‬ ‫تا رشته زنجیر طالیی را امتحان کنم و در‬ ‫یک لحظه گردنبند را از من گرفت و در‬ ‫یک چشم بر هم زدن مغازه را ترک کرد؛‬ ‫هیچگونه آدرس و نشانی مشخصی هم از وی‬ ‫در اختیار ندارم‪.‬‬ ‫پرونده در پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع سرقت‬ ‫به شیوه کالهبرداری‪ ،‬پرونده جهت انجام‬ ‫تحقیقات تخصصی در اختیار پایگاه یکم‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫تحقیقات پلیسی و شناسایی متهم سابقه دار‬ ‫با ارجاع پرونده به پایگاه یکم پلیس‬ ‫آ گاهی‪ ،‬کارآگاهان در اولین مرحله به‬ ‫بررسی تصاویر به دست آمده از دوربین‌های‬ ‫مداربسته طالفروشی پرداخته و موفق به‬ ‫شناسایی یکی از مجرمان سابقه دار به نام‬ ‫محمدرضا‪.‬ق شدند که در سال ‪ 83‬نیز به‬ ‫اتهام کالهبرداری و توسط پایگاه نهم پلیس‬

‫متهم پس از مواجهه حضوری با زنان جوان‪،‬‬ ‫صراحتا به بیگناهی آنها اعتراف و عنوان‬ ‫داشت‪ :‬این خانم‌ها در جریان سرقت‌ها‬ ‫نبودند و به طریق دوستی با آنها وارد‬ ‫طالفروشی شده و به بهانه خرید‪ ،‬طال را از‬ ‫طالفروشی گرفته و بعد از چند دقیقه یک‬ ‫قطعه طال را بدون آنکه آنها و یا مغازه دارها‬ ‫متوجه شوند‪ ،‬از طالفروشی خارج و متواری‬ ‫می‌شدم‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه رحیم فرزام‪ ،‬رئیس پایگاه‬ ‫یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ‪ ،‬با اشاره‬ ‫به شناسایی محل فروش تعدادی از طال‬ ‫و جواهرات مسروقه در منطقه نازی آباد‬ ‫و دستگیری دو مال خر در این پرونده‪،‬‬ ‫در ادامه گفت‪ :‬با توجه به سوابق متهم در‬ ‫ارتکاب جرایم کالهبرداری‪ ،‬اعترافات‬ ‫صریح متهم به اغفال زنان جوان با هدف‬ ‫ارتکاب سرقت و احتمال افزایش جرایم‬ ‫ارتکابی و تعداد شکات و مالباختگان‪،‬‬ ‫دستور انتشار تصویر متهم از سوی مقام‬ ‫محترم قضایی صادر گردیده است؛ لذا‬ ‫از تمام شکات و مالباختگان که موفق به‬ ‫شناسایی تصویر متهم شدند دعوت می‌شود‬ ‫تا جهت پیگیری شکایات خود به پایگاه‬ ‫یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ واقع در‬ ‫خیابان نیاوران – سه راه یاسر مراجعه کنند‪.‬‬

‫‪67‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ارضای جنسی یک دانش آموز‬ ‫پسر به دستگیری خانم معلم‬ ‫آمریکای منجر شد‬

‫خانم جنیفر که زنی متاهل است پس از اعتراف‬ ‫به عملکرد خود توضیح داد که "این رابطه‬ ‫جنسی با رضایت دو طرف صورت گرفته و نمی‬ ‫توان آن را تجاوز به شمار آورد‪".‬‬

‫یک خانم معلم ‪ 31‬ساله آمریکایی که با اصرار‬ ‫دانش آموز نوجوان خود را ارضای جنسی کرده‬ ‫بود پس از دستگیری توسط پلیس و نشان دادن‬ ‫مدرک قاطع‪ ،‬به جرم خود اعتراف کرد‪.‬‬ ‫یکی از شاگردان "جنفیر ویجل" به وسیله‬

‫این در حالی است که پلیس ایالت نیومکزیکو‬ ‫آمریکا پس از دست گیری خانم معلم گفته است‬ ‫که حتی در صورت رضایت دانش آموز ‪ ،‬خانم‬ ‫جنیفر نباید ‪ ،‬دست به این کار می زد‪.‬‬

‫رئیس اورژانس و فوریت‌های پزشکی‬ ‫دشتستان از کشته و زخمی شدن ‪2‬دختر در‬ ‫حادثه تیراندازی روستای دهقاید خبر داد‪.‬‬

‫گفتنی است‪ ،‬قاتل پس از ارتکاب قتل‬ ‫متواری شده و تالش ماموران انتظامی برای‬ ‫دستگیری وی ادامه دارد‪.‬‬

‫محمدعلی دهقان امروز در گفت‌وگو با‬ ‫خبرنگار فارس در دشتستان با تایید به‬ ‫رگبار بسته شدن ‪ 2‬خواهر توسط دایی‬ ‫اظهار داشت‪ :‬شخصی ‪ 36‬ساله به نام‬ ‫«الف» با ورود به خانه خواهرش در‬ ‫روستای دهقاید دشتستان‪ ،‬با کلت کمری به‬ ‫سمت خواهرزاده‌های خود شلیک می‌کند‬ ‫که یکی از خواهرزاده‌ها کشته و یکی نیز به‬ ‫شدت زخمی شده است‪.‬‬

‫علت حادثه در دست بررسی است‪.‬‬

‫وی افزود‪ :‬در این حادثه خانم «ز» ‪16‬‬ ‫ساله در دم کشته می‌شود و خانم «ز»‬ ‫‪ 13‬ساله نیز به شدت زخمی می‌شود و به‬ ‫بیمارستان شهید گنجی برازجان منتقل‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫دوربین گوشی همراه از این معلم در حالیکه‬ ‫مشغول به ارضای جنسی وی بدون همخوابگی‬ ‫بود‪ ،‬تصویربرداری کرده و آن را برای دیگر‬ ‫همکالسی های خود ارسال کرد‪.‬‬ ‫به گزارش روزنامه بریتانیایی "دیلی میل" "جنیفر‬ ‫ویجل" پس از پایان کالس درس به این دانش‬ ‫آموز پسر پیشنهاد نزدیکی کرده که با مخالفت‬ ‫وی روبرو شد‪ ،‬اما در پی اصرار خانم "جنیفر" به‬ ‫این کار راضی شد‪.‬‬ ‫این نوجوان در گفت و گو با دیلی میل‪ ،‬پیشنهاد‬ ‫خانم جنیفر به خود را "ترسناک" توصیف کرد‪.‬‬ ‫او افزود‪ ،‬هنگامیکه خانم معلم از طریق دهان‬ ‫در حال ارضای جنسی وی بود تصویربرداری‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫بر اساس این گزارش این تصویر به سرعت در‬ ‫میان دیگر دانش آموزان مدرسه پخش شد‪.‬‬

‫اغفال دختران برای سرقت از‬ ‫طالفروشی‌ها‬ ‫مرد جوانی که با سوء استفاده از دختران‬ ‫جوان از آنها برای سرقت از طال فروشی‌ها‬ ‫کمک می‌گرفت‪ ،‬بازداشت شد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس‪ ،‬روز بیست‬ ‫و دوم اردیبهشت امسال از طریق مرکز‬ ‫فوریت‌های پلیسی وقوع یک فقره سرقت‬

‫رئیس اورژانس و فوریت‌های پزشکی‬ ‫دشتستان خاطرنشان کرد‪ :‬حال این دختر به‬ ‫شدت وخیم است و عملیات درمانی بر روی‬ ‫وی ادامه دارد‪.‬‬

‫دایی خواهرزاده‌هایش را به‬ ‫گلوله بست‬

‫دهقان اظهار داشت‪ :‬اورژانس دشتستان به‬ ‫محض وقوع حادثه به محل اعزام و نسبت‬ ‫به امدادرسانی و اعزام آن‌ها به بیمارستان‬ ‫اقدام کرد‪.‬‬ ‫از مغازه طالفروشی واقع در پاساژ قائم به‬ ‫کالنتری ‪ 101‬تجریش اعالم شد‪.‬‬ ‫با حضور مأموران در محل و انجام‬ ‫بررسی‌های اولیه مشخص شد آقا و خانم‬ ‫جوانی که به نظر زن و شوهر هستند‪ ،‬به بهانه‬ ‫خرید به طالفروشی مراجعه و مرد جوان در‬ ‫یک لحظه به بهانه انتخاب طال از داخل‬ ‫ویترین و در حالی که زنجیر طال را از زن‬ ‫جوان همراهش گرفته بود‪ ،‬از مغازه خارج و‬ ‫متواری شده است‪.‬‬ ‫اظهارات طالفروش‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫سرقت سنگ‌های قیمتی‪ ،‬انگیزه‬ ‫جنایت خاموش‬ ‫پیدا شدن جسد مردی که دالل سنگ‌های‬ ‫قیمتی بود در کنار شریک دست و پا بسته‌اش و‬ ‫ربوده شدن سنگ‌های قیمتی همگی داللت بر‬ ‫بی‌گناهی شریک داشت در صورتی که تحقیقات‬ ‫چیز دیگری را مشخص کرد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس‪ ،‬در ساعت ‪07:00‬‬

‫بستن دست‪ ،‬پا و دهان مقتول اقدام به ارتکاب‬ ‫جنایت نموده و یکی از دوستان مقتول به نام‬ ‫محمدرضا‪.‬پ را نیز با دست و پای بسته شده‬ ‫در داخل یکی از اتاق‌ها حبس و نهایتا پس‬ ‫از سرقت خودرو پراید و مقداری جواهرات و‬ ‫سنگ‌های قیمتی‪ ،‬از محل متواری شده‌اند‪.‬‬ ‫پرونده در اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع قتل عمد‬

‫دوست مقتول‪ ،‬محمدرضا در خصوص شب‬ ‫حادثه به کارآگاهان اداره دهم گفت‪ :‬من در زمینه‬ ‫خرید و فروش سنگ‌های قیمتی با مقتول فعالیت‬ ‫داشتم؛ شب حادثه‪ ،‬دو نفر از دوستان متوفی به‬ ‫نام‌های جمال و فرهاد به منزل وی آمدند‪.‬‬ ‫پس از صرف شام‪ ،‬برای خوابیدن به داخل اتاق‬ ‫خواب رفتم اما مقتول به همراه جمال و فرهاد‬ ‫همچنان بیدار ماند که پس از گذشت چند‬ ‫ساعت‪ ،‬متوجه شدم که جمال و فرهاد در حال‬ ‫خفه کردن مقتول هستند‪.‬‬ ‫برای کمک کردن به مقتول‪ ،‬با جمال و فرهاد‬ ‫درگیر شدم اما آنها دست و پا و دهان مرا نیز‬ ‫بستند که بیهوش شدم؛ هنگامی که به هوش‬ ‫آمدم‪ ،‬سعی کردم تا جلوی دهانم را باز کرده و‬ ‫درخواست کمک کنم اما نتوانستم؛ به زحمت‪،‬‬ ‫خود را به اتاق پذیرایی رسانده و مشاهده کردم‬ ‫که مقتول روی زمین افتاده‪.‬‬ ‫خودم را به در آپارتمان رسانده و از همسایه‌ها‬ ‫درخواست کمک کردم که جوانی آمد و دست و‬ ‫پای مرا باز کرد؛ سراغ مقتول رفتیم که متوجه‬ ‫شدیم او فوت کرده است‪.‬‬ ‫تحقیقات پلیسی و دستگیری عامالن جنایت‬ ‫با توجه به سرقت خودرو پراید مقتول‪ ،‬دستور‬ ‫توقیف خودرو پراید به همراه دستگیری‬ ‫سرنشینان آن در سیستم جامع پلیس ثبت شد‬ ‫که تنها پس از گذشت دو روز خودرو پراید به‬ ‫صورت رها شده و توسط گشت کالنتری ‪121‬‬ ‫سلیمانیه کشف شد‪.‬‬ ‫در ادامه‪ ،‬کارآگاهان اداره دهم اطالع پیدا کردند‬ ‫که مقتول با محمدرضا‪.‬پ دارای اختالفات‬ ‫شدید مالی بوده اما او در تحقیقات منکر هرگونه‬ ‫اختالف با مقتول گردید و مدعی شد که مقتول‬ ‫دوست صمیمی و شریک کاری وی بوده و‬ ‫هیچگونه اختالفی با مقتول نداشته است‪.‬‬

‫سیزدهم تیرماه از طریق مرکز فوریت‌های پلیسی‬ ‫‪ 110‬وقوع یک فقره قتل در خیابان وفایی‬ ‫برومند‪ ،‬به کالنتری ‪ 113‬بازار اعالم شد‪.‬‬ ‫با حضور مأموران کالنتری در محل و انجام‬ ‫بررسی‌های اولیه مشخص شد دو نفر ناشناس با‬

‫و به دستور قاضی رسولی‪ ،‬بازپرس شعبه پنجم‬ ‫دادسرای امور جنایی تهران‪ ،‬پرونده جهت‬ ‫رسیدگی تخصصی در اختیار اداره دهم ویژه قتل‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫اظهارات محمدرضا‬

‫همزمان با بررسی صحت اظهارات محمدرضا‪،‬‬ ‫کارآگاهان موفق به شناسایی مخفیگاه جمال در‬ ‫منطقه تهرانپارس شده و در روز بیست و ششم‬ ‫شهریور موفق به دستگیری وی و در بازرسی از‬ ‫مخفیگاه جمال نیز موفق به کشف قسمتی از‬ ‫اموال مسروقه شامل یک عدد سکه قدیمی و‬ ‫مقداری سنگ قیمتی شدند‪.‬‬ ‫جمال در همان مراحل اولیه تحقیقات عنوان‬ ‫داشت که اموال مسروقه را به همراه یکی از‬ ‫دوستانش به نام فرهاد‪ ،‬از محمدرضا دریافت‬ ‫کرده که بالفاصله فرهاد نیز در همان تاریخ‬ ‫دستگیر و صحت اظهارات جمال را تأیید کرد‪.‬‬

‫اعتراف قاتالن و تغییر مسیر پرونده‬ ‫با انتقال متهمان به اداره دهم‪ ،‬جمال در‬ ‫اعترافاتش به کارآگاهان گفت‪ :‬من نیز در کار‬ ‫خرید و فروش سنگ‌های قیمتی با متوفی و‬ ‫محمدرضا آشنا شدم و قرار بود تا یک دستگاه‬ ‫سنگ تراشی را از آنان خریداری کنم‪.‬‬ ‫شب حادثه‪ ،‬زمانیکه به همراه فرهاد به منزل‬ ‫متوفی رفتیم‪ ،‬من با مقتول شروع به بازی شطرنج‬ ‫کرده و محمدرضا و فرهاد نیز مشغول تهیه آبمیوه‬ ‫شدند؛ پس از خوردن آبمیوه‪ ،‬ناگهان متوفی‬ ‫بیهوش شد و متوجه شدم که محمدرضا اقدام به‬ ‫دادن آبمیوه مسموم به متوفی کرده‪.‬‬ ‫قصد خارج شدن از خانه را داشتم اما محمدرضا‬ ‫مانع شد؛ در اواخر شب‪ ،‬فرهاد از پشت سر‬ ‫گلوی مقتول را گرفت و ما دو نفر نیز دست و‬ ‫پای متوفی را بستیم؛ محمدرضا یک عدد سکه‬ ‫قدیمی به من داد و مدعی شد که ‪ 500‬میلیون‬ ‫تومان ارزش دارد‪.‬‬ ‫سپس سنگ‌های قیمتی مقتول و محمدرضا را‬ ‫برداشته و طبق نقشه و برای منحرف کردن مسیر‬ ‫تحقیقات پلیس‪ ،‬اقدام به بستن دست و پای‬ ‫محمدرضا کرده و او را مورد ضرب و شتم قرار‬ ‫دادیم‪.‬‬ ‫فرهاد نیز ضمن تأیید اظهارات جمال‪ ،‬در‬ ‫ادامه تحقیقات به کاراگاهان گفت‪ :‬به پیشنهاد‬ ‫محمدرضا و طبق نقشه از قبل طراحی شده‪ ،‬برای‬ ‫سرقت سنگ‌های قیمتی به منزل متوفی رفتیم؛‬ ‫پس از تهیه آبمیوه‪ ،‬محمدرضا داروی خواب‬ ‫آور در داخل آبمیوه ریخت؛ پس از بیهوش شدن‬ ‫مقتول‪ ،‬من گلوی او را از پشت سر گرفته و‬ ‫فشار دادم و محمدرضا و جمال نیز دست و پای‬ ‫مقتول را بستند و پس از سرقت‪ ،‬از محل متواری‬ ‫شدیم‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده‪ ،‬معاون مبارزه‬ ‫با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ‪ ،‬در‬ ‫ادامه اعالم این خبر گفت‪ :‬با توجه به اعترافات‬ ‫صریح دو متهم پرونده و همچنین وجود برخی‬ ‫تناقضات در اظهارات محمدرضا‪ ،‬وی نیز‬ ‫دستگیر شد و در اظهارات اولیه همچنان منکر‬ ‫هرگونه ارائه طرح و پیشنهاد جنایت به دیگر‬ ‫متهمان پرونده و یا مشارکت در آن شده است‪.‬‬ ‫حاجی‌زاده‪ ،‬در پایان این خبر گفت‪ :‬با صدور‬ ‫قرار بازداشت موقت از سوی مقام قضایی‪،‬‬ ‫هر سه متهم پرونده جهت انجام تحقیقات و‬ ‫مشخص شدن نقش و مشارکت هر یک از‬ ‫متهمان در جنایت در اختیار اداره دهم پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ قرار دارند و تحقیقات‬ ‫تخصصی از متهمان در دستور کارآگاهان ویژه‬ ‫قتل پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته است‪.‬‬

‫‪65‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫این کنترل از ‪ ۴‬نوع مختلف‬ ‪‪‬دارو استفاده‬ ‫می‌کنند هم به نوعی مبتال به فشارخون باالی‬ ‫مقاوم می‌باشند‪‬.‬‬ ‫داشتن فشار خون‬ ‪‪‬باالی مقاوم به این معنا‬ ‫نیست که هیچگاه نمی‌توانید آن را کاهش‬ ‫دهید‪ .‬در حقیقت‬ ‪‪‬چنانچه شما و پزشک‌تان‬ ‫بتوانید تعیین کنید چه مشکلی پشت‬ ‫فشارخون باالی مقاوم شما‬ ‪‪‬وجود دارد‪،‬‬ ‫این شانس وجود دارد که بتوانید موثرتر به‬ ‫درمان آن بپردازید‪ .‬پزشک نوع‬‪‪‬داروها و دوز‬ ‫مصرفی آنها را از لحاظ مناسب بودن برای‬ ‫شما ارزیابی می‌کند‬ ‪‪.‬داروهای شما و دوز‬ ‫آنها باید به گونه‌ای تنظیم شوند که موثرترین‬ ‫ترکیب دارویی را‬‪‪‬ایجاد کنند‪.‬‬ ‫چنانچه داروهای‬ ‪‪‬خود را دقیق ًا طبق دستور‬ ‫دریافت نکنید می‌تواند منجر به عواقب‬ ‫جبران‌ناپذیری شود‬‪ ‪.‬اگر به این دلیلکه قدرت‬ ‫تهیه دارو را ندارید‪ ،‬دچار عوارض‌جانبی‬ ‫شده‌اید یا خیلی راحت مصرف آن را فراموش‬ ‫کرده‌اید‪ ،‬مصرف دارو را کنار بگذارید‪،‬‬ ‫درمورد راهکارهای موجود با پزشکتان‬ ‫صحبت کنید‪ .‬به خاطر داشته باشید که هرگز‬ ‫بدون مشورت‬‪‪‬با پزشک خود درمان دارویی‬ ‫خود را تغییر ندهید‬‪‪.‬‬ ‫تغییر در سبک زندگی و درمان‌های خانگی‬ ‫تغییرات سبک‌زندگی می‌تواند به شما برای‬ ‫کنترل و پیشگیری از فشارخون باال کمک‬ ‫کند ‪--‬حتی اگر داروی فشارخون مصرف‬ ‫می‌کنید‪ .‬در زیر به برخی از این راهکارها‬ ‫اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫‪ .۱‬غذاهای سالم بخورید‪ .‬بهترین رژیم‌غذایی‬ ‫برای کنترل فشارخون‪ ،‬رژیمی است که در آن‬ ‫از میزان کافی میوه‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬غالت کامل‬ ‫و لبنیات کم‌چرب استفاده می‌شود‪ .‬سعی کنید‬ ‫در برنامه‌غذایی‌تان پتاسیم فراوانی دریافت‬ ‫کنید چرا که به پیشگیری و کنترل فشارخون‬ ‫باال کمک می کند و چربی اشباع و به طور‪‪‬‬ ‫کل چربی ناسالم کمتری مصرف کنید‬‪‪.‬‬

‫‪ .۲‬نمک غذای خود را محدود کنید‪.‬‬ ‫میزان مناسب سدیم دریافتی روزانه برای‬ ‫بزرگساالن سالم ‪ ۲۴۰۰‬میلی‌گرم می‌باشد‬ ‫ولی این مقدار در افراد دچار فشارخون باال‬ ‫به ‪ ۱۵۰۰‬میلی‌گرم در روز کاهش می‌یابد‪.‬‬ ‫چنانکه نمک دریافتی از طریق غذا را با کنار‪‪‬‬ ‫گذاشتن نمکدان کاهش می‌دهید باید به‬ ‫مقادیر نمک موجود در غذاهای فرآوری‌شده‬ ‫نیز توجه کرده و آنها را نیز محدود کنید؛‬ ‫غذاهایی مانند سوپ‌های کنسروی و یا‬ ‫غذاهای منجمد‪‪.‬‬ ‫‪ .۳‬وزن سالمت خود را حفظ کنید‪ .‬اگر‬ ‫دچار اضافه وزن‬ ‪‪‬هستید‪ ،‬حتی کاهش ‪۲‬‬ ‫الی ‪ ۳‬کیلوگرم از وزنتان منجر به کاهش‬ ‫فشارخون می‌شود‬‪‪.‬‬ ‫‪ .۴‬فعالیت بدنی خود را افزایش دهید‪.‬‬ ‫فعالیت بدنی منظم به کاهش فشارخون و‬ ‫کنترل وزن کمک می‌کند‪ .‬سعی کنید حداقل‬ ‫‪ ۳۰‬دقیقه در روز ورزش کنید‪‪.‬‬ ‫‪ .۵‬مصرف نوشیدنی‌های الکلی را محدود‬ ‫کنید‪ .‬حتی اگر فرد سالمی باشید‪ ،‬مصرف‬ ‫الکل می‌تواند فشارخون شما را باال ببرد‪.‬‬ ‫اگر اصرار به مصرف آن دارید‪ ،‬سعی کنید‬ ‫به تعادل مصرف کرده و بیشتر از روزی یک‬ ‫گیالس نوشیدنی ننوشید‪.‬‬ ‫‪ .۶‬سیگار نکشید‪ .‬سیگار به دیواره عروقی‬ ‫آسیب وارد می‌کند و فرآیند سخت و تنگ‬ ‫شدن شریان‌ها را تسریع می‌بخشد‪ .‬چنانچه‬ ‫سیگار می‌کشید از پزشک خود بخواهید‬ ‫درجهت ترک آن به شما کمک کند‬‪‪.‬‬ ‫‪ .۷‬استرس خود را مدیریت کنید‪ .‬استرس‬ ‫خود را تا جایی که می‌توانید کاهش دهید‪.‬‬ ‫تکنیک‌های استرس‌زدایی را تمرین کنید؛‬ ‫روش‌هایی مانند ریلکس کردن ماهیچه‌ها و‬ ‫تنفس عمیق و خواب کافی نیز کمک‌کننده‬ ‫است‬‪‪.‬‬ ‫‪ .۸‬فشار خون خود را در خانه کنترل کنید‬‪‪.‬‬ ‫کنترل فشارخون در منزل به شما کمک‬

‫می‌کند تا اثرگذاری داروهای مصرفی را‬ ‫ارزیابی کنید؛ حتی این امر می‌تواند در‬ ‫تشخیص به موقع عوارض بالقوه فشارخون‬ ‫باال توسط پزشکتان مفید باشد‬‪ ‪.‬چنانچه‬ ‫فشارخون شما تحت کنترل باشد‪ ،‬با کنترل‬ ‫فشارخون در منزل می‌توان از تعداد دفعات‬ ‫ویزیت دکتر کاست‬‪‪.‬‬ ‫‪ .۹‬تمدد اعصاب و یا تنفس عمیق و آهسته‬ ‫را تمرین کنید‬‪ ‪.‬شما می‌توانید تنفس عمیق‬ ‫و آهسته را خودتان به تنهایی تمرین کنید‪.‬‬ ‫ابزارهایی هم برای هدایت شما برای انجام‬ ‫آن وجود دارد که البته موثر بودن آن مورد‬ ‫بحث است‪ .‬داروهای جایگزین‬ ‫اگرچه رژیم‌‌غذایی و ورزش بهترین روش در‬ ‫کاهش فشارخون به شمار می‌آیند ولی برخی‬ ‫مکمل‌ها نیز در این امر کمک‌کننده هستند‪.‬‬ ‫این مکمل‌ها عبارتند از‪:‬‬ ‫• نوعی اسید چرب به نام آلفا لینولنیک‬ ‫اسید‬)‪‪(ALA‬‬ ‫• نوعی فیبر به نام پسیلیوم‬ ‫• کلسیم‬ ‫• کاکائو‬ ‫• روغن کبد ماهی‪‪‬‬ ‫• کوآنزیم ‪Q10‬‬ ‫• اسیدهای چرب امگا‪۳‬‬ ‫• سیر‬ ‫گرچه بهترین حالت استفاده از این‬ ‫مکمل‌ها به صورت طبیعی و به شکل غذا‬ ‫در رژیم‌غذایی است‪ ،‬ولی می‌توانید از این‬ ‫مکمل‌ها به صورت قرص یا کپسول نیز‬ ‫استفاده نمایید‪ .‬پیش از وارد کردن هر یک‬ ‫از این مکمل‌ها به برنامه درمان خود حتم ًا با‬ ‫پزشک خود مشورت کنید‬‪ ‪.‬بعضی مکمل‌ها‬ ‫ممکن است در اثربخشی داروها تداخل‬ ‫ایجاد کنند و موجب عوارض‌جانبی جدی‬ ‫مثل باال رفتن احتمال خونریزی که می‌تواند‬ ‫کشنده باشد‪ ،‬شوند‪.‬‬ ‫همچنین می‌توانید تکنیک‌های تمدد‬

‫اعصاب مثل یوگا و تنفس عمیق را امتحان‬ ‫کنید که به ریلکس کردن شما و پایین آوردن‬ ‫سطح استرستان کمک می‌کند‪ .‬این تمرینات‬ ‫می‌تواند موقت ًا فشارخونتان را پایین بیاورند‪.‬‬ ‫سازگاری و پشتیبانی‬ ‫فشارخون باال بیماری نیست که بتوان آن را‬ ‫درمان کرد و بعد درمان آن را نادیده گرفت‪.‬‬ ‫در واقع شرایطی است که به کنترل مادام‌العمر‬ ‫نیاز دارد‪ .‬برای تحت کنترل درآوردن‬ ‫فشارخون باال موارد زیر را در نظر داشته‬ ‫باشید‬‪ .۱ ‪:‬داروهای خود را به دقت مصرف‬ ‫نمایید‬‪ ‪.‬چنانچه عوارض جانبی داروها و یا‬ ‫هزینه آنها برای شما مشکل ساز شده اند‪ ،‬به‬ ‫هیچ وجه درمان خود راقطع نکنید‪ .‬دراین‬ ‫حالت با پزشک خود در مورد راه‌حل ممکن‬ ‫مشورت نمایید‬‪ .۲ ‪.‬برنامه‌های منظم ویزیت‬ ‫داشته باشید‬‪ ‪.‬برای درمان فشارخون باال به‬ ‫یک کار گروهی نیاز دارید‪ .‬این کار از عهده‬ ‫شما و یا پزشک به تنهایی ساخته نیست و‬ ‫همکاری دو طرفه شما و پزشک را می‌طلبد‪.‬‬ ‫با پزشک خود برای رساندن فشارخون به حد‬ ‫نرمال و حفظ آن همکاری کنید‬‪‪.‬‬ ‫‪ .۳‬عادات رفتاری سالم را پیاده کنید‬‪‪.‬‬ ‫غذاهای سالم بخورید‪ .‬وزن اضافه خود را‬ ‫کاهش دهید و ورزش منظم داشته باشید‪.‬‬ ‫مصرف الکل و سیگار را ترک کنید‪.‬‬ ‫‪ .۴‬استرس را کنترل کنید‬‪ ‪.‬به کارهای بیش‬ ‫از حد توان خود نه بگویید‪ .‬فکرهای منفی‬ ‫را رها کنید‪ .‬روابط خوب را حفظ کرده‪،‬‬ ‫صبور وخوش‌بین باشید و از زندگی خود‬ ‫لذت ببرید‬‪‪.‬‬ ‫متعهد شدن به تغییرات در سبک‌زندگی‬ ‫می‌تواند دشوار باشد ‪--‬مخصوص ًا اگر نشانه‬ ‫و عالئمی از فشارخون در خود مشاهده‬ ‫نکنید‪ .‬اگر نیاز به انگیزه دارید‪ ،‬خطرات‬ ‫فشارخون کنترل‌نشده را به خاطر داشته باشید‪.‬‬ ‫کمک و پشتیبانی خانواده و دوستان نیز‬ ‫می‌تواند کمک حالتان باشد‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ادامه صفحه قبلی‌‪...‬‬

‫(فشار دیاستولیک‬(‪.‪‬‬ ‫فشارخون‌های اندازه‌گیری‌شده به گروه‌های‬ ‫زیر تقسیم‌بندی می‌شوند‪:‬‬ ‫• فشارخون نرمال‬ ‫فشار خون پایینتر از ‪ ۸۰/۱۲۰‬میلی‌متر جیوه‪،‬‬ ‫طبیعی است‪ .‬بعضی از پزشکان فشارخون‬ ‫‪ ۷۵/۱۱۵‬را به عنوان میزان اپتیمال توصیه‬ ‫می‌کنند‪ .‬هنگامی که فشارخون به بیش از‬ ‫‪ ۷۵/۱۱۵‬میلی‌مترجیوه افزایش می‌یابد‪ ،‬خطر‬ ‫ابتال به بیماری‌های قلب و عروقی نیز شروع‬ ‫به افزایش می‌کند‪‬.‬‬ ‫• مرحله پیش از فشارخون باال‬ ‫این مرحله به فشار سیستولیک بین ‪ ۱۲۰‬تا‬ ‫‪ ۱۳۹‬میلی‌متر جیوه و یا فشار دیاستولیک‬ ‫بین ‪ ۸۰‬تا ‪ ۸۹‬میلی‌متر جیوه گفته می‌شود‪.‬‬ ‫این مرحله در صورت عدم کنترل به مرور‬ ‫زمان بدتر خواهد شد‪.‬‬ ‫• فشار خون باالی مرحله اول‬ ‫فشار خون سیستولیک ‪ ۱۴۰‬تا ‪ ۱۵۹‬میلی‌متر‬ ‫جیوه و فشار دیاستولیک ‪ ۹۰‬تا ‪ ۹۹‬میلی‌متر‪.‬‬ ‫• فشار خون باالی مرحله دوم‬ ‫فشار سیستولیک ‪ ‬ ۱۶۰‬میلی‌متر جیوه و یا‬ ‫باالتر و فشار خون دیاستولیک ‪ ۱۰۰‬میلی‌متر‬ ‫جیوه و باالتر را ُپرفشاری خون مرحله دوم‬ ‫می‌نامند که شدیدترین نوع فشار خون باال‬ ‫است‬‪ ‪.‬هر دو عدد خوانده شده در اندازه‌گیری‬ ‫فشار خون مهم هستند ولی بعد از سن ‪۵۰‬‬ ‫سالگی اندازه گیری فشار سیستولیک اهمیت‬ ‫بیشتری دارد‪ .‬فشار خون باالی سیستولیک‬ ‫زمانی است که فشار دیاستولیک نرمال بوده‬ ‫ولی فشار سیستولیک باال است‪ .‬این نوع‬ ‫فشارخون باال معمول‌ترین نوع فشارخون باال‬ ‫در افراد باالتر از سن ‪ ۵۰‬سال است‬‪‪.‬‬ ‫پزشک شما قبل ازاین که فشار خون باال را‬ ‫در شما تشخیص بدهد‪ ،‬فشار شما را دو تا‬ ‫سه بار در ویزیت‌های جداگانه اندازه‌گیری‬ ‫خواهد کرد‪ .‬زیرا به صورت طبیعی فشارخون‬ ‫در طول روز و گاهی در طول جلسه ویزیت‬ ‫پزشک (فشار خون ناشی از روپوش سفید!)‬ ‫متفاوت است‪ .‬پزشک از شما می‌خواهد که‬ ‫فشار خون خود را در خانه و محل کار ثبت‬ ‫کنید تا به طریق اطالعات بیشتری جمع‌آوری‬ ‫کند‬‪‪.‬‬ ‫چنان چه شما دچار هر یک از انواع‬ ‫فشارخون باال باشید‪ ،‬پزشک آزمایشات‬

‫معمول مانند آزماش ادرار‪ ،‬آزمایش خون و‬ ‫الکتروکاردیوگرام ‪-‬آزمایشی که فعالیت قلب‬ ‫شما را اندازه‌گیری می‌کند‪ -‬انجام می‌دهد‪.‬‬ ‫همچنین ممکن است آزمایشات دیگری مثل‬ ‫تست کلسترول را برایتان پیشنهاد دهد تا‬ ‫نشانه‌های بیماری قلبی را نیز ارزیابی کند‪.‬‬ ‫اندازه‌گیری فشارخون در خانه‬ ‫یک راه مهم برای چک کردن تاثیر درمان‬ ‫فشارخونتان یا تشخیص بدتر شدن وضعیت‬ ‫آن این است که فشارخونتان را در خانه‬ ‫اندازه‌گیری کنید‪ .‬دستگاه‌های مخصوص‬ ‫سنجش فشارخون در داروخانه‌ها موجود‬ ‫هستند که برای تهیه آن نیاز به نسخه هم‬ ‫ندارید‪ .‬درمورد نحوه استفاده از آن با‬ ‫پزشکتان صحبت کنید‪.‬‬ ‫درمان‌ها و داروها‬ ‫نحوه درمان فشارخون باال در شما به میزان‬ ‫سالمت شما و نیز بیماری‌های همراه بستگی‬ ‫دارد‬‪ ‪.‬اهداف درمانی فشارخون ‬ ‫‪ ۹۰/۱۴۰‬میلی‌متر جیوه و یا کمتر ‬ ‫چنان چه شما یک بزرگسال سالم هستید‪‪‬‬ ‫‪ ۸۰/۱۳۰‬جیوه و یا کمتر چنان چه شما‬ ‫دچار بیماری مزمن کلیوی‪، ،‬دیابت‪ ،‬بیماری‪‪‬‬ ‫عروق کرونر و یا دچار ریسک باالیی از‬ ‫بیماری عروق کرونر هستید‬ ‫‪ ۸۰/۱۳۰‬جیوه و یا کمتر چنان چه دچار‬ ‫نارسایی بطن چپ قلب و یا نارسایی قلب‬ ‫هستید و قلب شما به خوبی خون را پمپاژ‬ ‫نمی‌کند و یا دچار بیماری شدید و مزمن کلیه‬ ‫هستید‬ ‫* اگر چه فشارخون ‪ ۸۰/۱۲۰‬میلی‌متر جیوه‪،‬‬ ‫فشارخون ایده‌آل در نظر گرفته می‌شود ولی‬ ‫رسیدن به این سطح از فشارخون در تمامی‬ ‫بیماران هدف درمانی نیست‪.‬‬ ‫چنانچه شما بزرگسالی با سن باالی ‪ ۸۰‬سال‬ ‫هستید و فشار خون بسیار باالیی دارید‪،‬‬ ‫پزشک شما فشار خون هدف را برای شما‬ ‫‪ ۹۰/۱۴۰‬میلی‌متر جیوه و یا اندکی باالتر از‬ ‫آن قرار می‌دهد‪‪.‬‬ ‫تغییر شیوه زندگی در کنترل فشارخون باال‬ ‫بسیار تاثیرگذار است ولی گاهی اوقات تغییر‬ ‫سبک زندگی کافی نیست‪ .‬در این گونه موارد‬ ‫پزشک شما عالوه بر رژیم‌غذایی‬ ‪‪‬و فعالیت‪‪‬‬ ‫بدنی‪ ،‬دارو درمانی را برای کاهش فشارخون‬ ‫توصیه خواهد کرد‪ .‬نوع داروی تجویزی‬

‫توسط پزشک‪ ،‬به سطح فشارخون شما و‬ ‫ابتالی شما به سایر بیماری‌ها بستگی دارد‬ ‫داروهای کنترل فشارخون باال‬‪‪‬‬ ‫‪ .۱‬داروهای ادرارآور تیازیدی‬ ‫این دسته از‬‪‪‬داروها که داروهای ُمدر نیز نامیده‬ ‫می‌شوند‪ ،‬به کلیه‌ها کمک می‌کنند که‬‪‪‬سدیم‬‪‪‬و‪‪‬‬ ‫‬آب را‬ ‪‪‬دفع کند تا حجم خون کاهش یابد‪‪ .‬‬ ‫معمو ً‬ ‫ال این دسته از داروها اولین انتخاب‬ ‫دارویی در‬‪‪‬درمان فشارخون باال هستند‪ .‬چنان‬ ‫چه از دیورتیک‌ها استفاده می‌کنید و فشار‬ ‫خون شما‬ ‪‪‬همچنان باال است با پزشک خود‬ ‫در رابطه با اضافه کردن دیورتیک‌ها و یا‬ ‫جایگزین کردن‬‪‪‬آنها با داروهای قبلی مشورت‬ ‫کنید‬‪‪.‬‬ ‫‪ .۲‬مهار‬‪‪‬کننده‌های گیرنده بتا (بتا بلوکر)‬ ‫این دسته از‬‪‪‬داروها‪ ،‬بار کاری قلب را کاهش‬ ‫می‌دهند ‬و رگ‌های‪‪‬خونی شما را باز می‌کنند‬ ‫و باعث می‌شوند قلب شما ضربان آهسته‌تری‬ ‫داشته باشد و فشار‬‪‪‬کمتری ب ‬ر خون‪‪‬پمپاژ شده‬ ‫وارد کند‪ .‬زمانی که این دسته از داروها در‬ ‫ترکیب با داروهای دیورتیک‬‪‪‬تیازیدی تجویز‬ ‫می‌شوند بیشترین تاثیر را دارند‬‪‪.‬‬ ‫‪ .۳‬مهارکننده‌های آنزیم تبدیل‌کننده‬ ‫آنژیوتنسین‬)‪‪(ACE‬‬ ‫این دسته از‬ ‪‪‬داروها با مهار تشکیل ماد ‌ه‬ ‫طبیعی که موجب باریک شدن رگ‌های‬ ‫خونی می‌شود‪ ،‬به بهبود وضعیت عروق خونی‬ ‫کمک می‌کنند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬بلوکرهای گیرنده آنژیوتنسین ‪۲‬‬ ‫این دسته از‬‪‪‬داروها نیز به بهبود وضعیت عروق‬ ‫خونی کمک می‌کنند ولی این کار را از طریق‬ ‫مهار‬ ‪‪‬عملکرد آن ماده شیمیایی تنگ‌کننده‬ ‫عروق خونی انجام می‌دهند نه تشکیل آن‪.‬‬ ‫‪ .۵‬بلوکرهای کانال کلسیم‬ ‫این داروها به‬ ‪‪‬بهبود وضعیت ماهیچه‌های‬ ‫عروق خونی شما کمک می‌کنند‪ .‬برخی از‬ ‫آنها سرعت‬ ضربان قلب ‪‪‬را کاهش می‌دهند‪.‬‬ ‫بالکرهای کانال کلسیم برای سیاه‌پوستان و‬ ‫افراد مسن‌تر بهتر کار می‌کند‪ .‬دوستداران‪‪‬‬ ‫‬ گریپ‌فروتباید در زمان مصرف این داروها‬ ‫احتیاط کنند‪ .‬چرا که آب‬ گریپ‌فروت ‪‪‬با‬ ‫ل کلسیم‪‪‬تداخل دارد و سطوح‬ ‫بلوکرهای کانا ‬‬ ‫خونی دارو را افزایش می‌دهد و فرد‬ ‪‪‬را در‬ ‫معرض عوارض جانبی قرار می‌دهد‪ .‬در‬ ‫صورت نگرانی در رابطه با تداخل دارویی ب‪‪‬ا‬

‫‬پزشک خود و یا یک داروساز مشورت کنید‬‪‪.‬‬ ‫‪ .۶‬مهارکننده‌های رنین‬ ‫رنین آنزیمی است‬ ‪‪‬که توسط‬ کلیه‌ها ‪‪‬تولید‬ ‫می‌شود و منجر به افزایش فشارخون می‌گردد‪.‬‬ ‫این‬ ‪‪‬دارو از طریق کاهش توانایی عملکرد‬ ‫رنین در فرآیند افزایش فشارخون عمل‬ ‫می‌کند‬‪‪.‬‬ ‫اگر با ترکیبی از داروهای باال نتوانستید به‬ ‫فشارخون هدفتان برسید‪ ،‬دکترتان ممکن‬ ‫است داروهای زیر را برایتان تجویز کند‪:‬‬ ‫‪ .۱‬بالکرهای آلفا‪ .‬این داروها تکانه‌های‬ ‫عصبی به رگ‌های خونی را کاهش داده و‬ ‫درنتیجه تاثیر موادشیمیایی طبیعی که رگ‌ها‬ ‫را باریک می‌کنند را پایین می‌آورد‪.‬‬ ‫‪ .۲‬بالکرهای آلفا‪-‬بتا‪ .‬این دارو عالوه بر‬ ‫کاهش تکانه‌های عصبی به رگ‌های خونی‪،‬‬ ‫ضربان‌قلب را نیز کاهش داده تا میزان خونی‬ ‫که می‌بایست به رگ‌ها پمپاژ شود کمتر شود‪.‬‬ ‫‪ .۳‬عوامل با اثر مرکزی‪ .‬این داروها از‬ ‫سیگنال دادن مغز به سیستم عصبی برای باال‬ ‫بردن ضربان‌قلب و تنگ شدن رگ‌های خونی‬ ‫جلوگیری می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬وازودیالتورها‪ .‬این داروها مستقیم ًا روی‬ ‫عضالت دیواره رگ‌ها اثر می‌کنند و از تنگ‬ ‫شدن آنها جلوگیری می‌نمایند‪.‬‬ ‫زمانی که فشارخون شما تحت کنترل قرار ‪‪‬‬ ‫می‌گیرد‪ ،‬پزشک روزانه یک‬ ‪‪‬آسپیرین‬ ‪‪‬تجویز‬ ‫می‌کند تا ریسک نارسایی‌های قلب و عروق‬ ‫را کاهش‬‪‪‬دهد‬‪‪.‬‬ ‫معمو ً‬ ‫ال پزشکان‬ ‪‪‬جهت کاهش دوز روزانه‬ ‫داروی دریافتی‪ ،‬به جای تجویز دوز باالی‬ ‫یک دارو به تنهایی‪‪‬،‬ترکیبی از داروها با دوز‬ ‫پایین را تجویز می‌کنند‪ .‬در حقیقت دو و یا‬ ‫تعداد بیشتری‬ ‪‪‬از داروهای کاهنده فشارخون‬ ‫بهتر از یک دارو به تنهایی عمل می‌کنند‪.‬‬ ‫گاهی‌اوقات‬ ‪‪‬از طریق آزمون و خطا می‌توان‬ ‫موثرترین دارو و یا موثرترین ترکیب دارویی‬ ‫را پیدا‬‪‪‬کرد‬‪‪.‬‬ ‫تغییرات سبک‌زندگی برای درمان فشارخون‬ ‫باال‬ ‫هر دارویی هم که پزشکتان برای درمان‬ ‫فشارخون شما تجویز کند‪ ،‬باز باید تغییراتی‬ ‫در سبک‌زندگی‌تان ایجاد کنید‪ .‬این تغییرات‬ ‫معمو ً‬ ‫ال شامل دنبال کردن یک رژیم‌غذایی‬ ‫سالم‌تر با نمک کمتر‪ ،‬بیشتر ورزش کردن‪،‬‬ ‫ترک سیگار و کم کردن وزن می‌باشد‪.‬‬ ‫فشارخون باالی مقاوم‬‪ ‪:‬وقتی کنترل‬ ‫فشارخونتان دشوار است‬ ‫زمانی که با‬ ‪‪‬وجود دریافت حداقل سه نوع‬ ‫داروی کاهنده فشارخون که یکی از آنها هم‬ ‫دیورتیک است‪‪ ‬،‬همچنان فشارخون باالیی‬ ‫دارید‪ ،‬به این معنا است که دچار فشارخون‬ ‫باالی مقاوم هستید‪ .‬فشار خون باالی مقاوم‪،‬‬ ‫حالتی است که به درمان‪ ،‬مقاوم است‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬افرادی که ‬فشار خون باالی‬ ‫کنترل‌شده‌ای دارند ولی برای رسیدن به‬

‫‪63‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شما بیشتر است‪ .‬هرچه دچار اجزای بیشتری‬ ‫باشید‪ ،‬احتمال ابتالی شما به دیابت‪،‬‬ ‫بیماری‌قلبی و سکته نیز بیشتر خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ .۷‬مشکل حافظه یا درک‪ .‬فشارخونی که‬ ‫کنترل نشود‪ ،‬می‌تواند بر قدرت فکر کردن‪،‬‬ ‫به خاطر سپردن و یادگیری شما اثر بگذارد‪.‬‬ ‫آماده‌سازی برای معاینه‬ ‫اگر تصور می‌کنید ممکن است دچار‬ ‫فشارخون باال باشید‪ ،‬حتم ًا از دکتر داخلی‌تان‬ ‫وقت بگیرید تا فشارخونتان را چک کند‪.‬‬ ‫برای چک کردن فشارخون نیاز به هیچ‬ ‫آماده‌سازی نیست‪ .‬بهتر است پیراهن آستین‬ ‫کوتاه بپوشید تا برای باال زدن استین‬ ‫پیراهنتان دچار مشکل نشوید‪ .‬بد نیست‬ ‫از مصرف موادغذایی کافئین‌دار قبل از آن‬ ‫خودداری کنید‪ .‬همچنین قبل از سنجش‬ ‫فشارخونتان باید توالت رفته باشید‪.‬‬ ‫ازآنجاکه بعضی داروها مثل داروهای‬ ‫سرماخوردگی‪ ،‬ضدافسردگی‪ ،‬قرص‌های‬ ‫ضدبارداری و از این قبیل می‌تواند موجب‬ ‫باال بردن فشارخون شود‪ ،‬بد نیست لیستی از‬ ‫داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید را‬ ‫به پزشکتان نشان دهید‪ .‬بدون توصیه دکتر‬ ‫به هیچ عنوان مصرف دارویی که تصور‬ ‫می‌کنید موجب فشارخونتان شده است را‬ ‫کنار نگذارید‪.‬‬ ‫ازآنجا که این ویزیت‌ها کوتاه هستند‪ .‬بهتر‬ ‫است برای آن آماده باشید‪ .‬در زیر اطالعاتی‬ ‫برای آماده‌سازی خود برای چکاپ فشارخون‬ ‫و انتظاراتی که باید از پزشکتان داشته باشید‬ ‫آورده‌ایم‪.‬‬ ‫چه می‌توانید بکنید‬ ‫‪ .۱‬عالئم و نشانه‌هایی که در خود مشاهده‬ ‫می‌کنید را یادداشت کنید‪ .‬فشارخون باال به‬ ‫ندرت عالئم و نشانه‌هایی به دنبال دارد اما‬ ‫یکی از عوامل‌خطرزای بیماری قلبی است‪.‬‬ ‫اگر عالئمی مثل درد سینه یا تنگی نفس‬ ‫دارید حتم ًا پزشکتان را در جریان بگذارید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬اطالعات شخصی مهم خود را یادداشت‬ ‫کنید‪ .‬اطالعاتی مثل سابقه خانوادگی‬ ‫فشارخون‪ ،‬کلسترول باال‪ ،‬بیماری قلبی و‬ ‫سکته یا دیابت و یا هر نوع استرس جدی یا‬ ‫تغییرات جدید در زندگی‌تان‪.‬‬ ‫‪ .۳‬لیستی از همه داروهای مصرفی‌تان تهیه‬ ‫کنید‪ .‬این شامل ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که‬ ‫مصرف می‌کنید نیز می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۴‬یکی از دوستان یا افراد خانواده را همراه‬ ‫خود ببرید‪ .‬گاهی بیان همه اطالعات الزم‬ ‫در ویزیت دکتر مقدور نیست‪ .‬کسی که‬ ‫همراهتان می‌اید می‌تواند برخی اطالعاتی که‬ ‫فراموشتان شده را به خاطرتان بیاورد‪.‬‬ ‫‪ .۵‬برای حرف زدن درمورد رژیم‌غذایی و‬ ‫عادات ورزشی خود آماده باشید‪ .‬اگر در‬ ‫حال حاضر برنامه غذایی یا ورزشی خاصی‬ ‫را دنبال نمی‌کنید‪ ،‬درمورد مشکالتی که‬ ‫برای شروع آن احساس می‌کنید با پزشکتان‬ ‫صحبت کنید‪.‬‬ ‫‪ .۶‬سواالت خود را برای پرسیدن از دکتر‬ ‫یادداشت کنید‪.‬‬ ‫زمانی که نزد دکتر هستید محدود است‪،‬‬ ‫ازاینرو آماده کردن لیستی از سواالتتان‬ ‫کمکتان می کند از زمانتان بهره کافی ببرید‪.‬‬ ‫سواالتتان را به ترتیب اهمیت یادداشت‬ ‫کنید که اگر وقت کم آوردید‪ ،‬مهمترین‌ها را‬

‫پرسیده باشید‪ .‬چند نمونه از سواالت اساسی‬ ‫درمورد فشارخون باال می‌تواند موارد زیر‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫‪ .۱‬به چه آزمایشاتی نیاز دارم؟‬ ‫‪ .۲‬آیا به داروی خاصی نیاز دارم؟‬ ‫‪ .۳‬چه غذاهایی باید بخورم و از کدام‌ها باید‬ ‫پرهیز کنم؟‬ ‫‪ .۴‬چه میزان فعالیت جسمی برای من الزم و‬ ‫مناسب است؟‬ ‫‪ .۵‬چند وقت یکبار باید برای چک کردن‬ ‫فشارخون نزد دکتر بروم؟‬ ‫‪ .۶‬آیا نیاز هست که فشارخونم را در خانه‬ ‫اندازه‌گیری کنم؟‬ ‫‪ .۷‬رویکرد اولیه‌ای که توصیه می‌کنید چه‬ ‫جایگزین‌های دیگری دارد؟‬ ‫‪ .۸‬من دچار مشکالت جسمی دیگری‬ ‫هم هستم‪ ،‬چطور می‌توانم همه این‌ها را به‬ ‫بهترین نحو کنترل کنم؟‬ ‫‪ .۹‬آیا محدودیت‌هایی هست که می‌بایست‬ ‫رعایت کنم؟‬ ‫‪ .۱۰‬آیا نیاز به مراجعه به متخصص دارم؟‬ ‫‪ .۱۱‬آیا داروی تجویزی شما جایگزین‬ ‫دیگری دارد؟‬ ‫‪ .۱۲‬آیا بروشور خاصی برای مطالعه در این‬ ‫زمینه دارید که بتوانم با خودم ببرم؟‬ ‫‪.۱۳‬چه وب‌سایت‌هایی را برای باال بردن‬ ‫اطالعاتم در این زمینه پیشنهاد می‌کنید؟‬ ‫عالوه بر سواالتی که برای پرسیدن از دکتر‌‬ ‫آماده کرده‌اید‪ ،‬هر زمان که صحبتی را متوجه‬ ‫نشدید‪ ،‬قطع ًا از پزشکتان سوال کنید‪.‬‬ ‫از دکترتان چه انتظاری داشته باشید‬ ‫احتما ً‬ ‫ال دکترتان تعدادی سوال از شما‬ ‫می‌پرسد‪ .‬آماده بودن برای پاسخ به آنها در‬ ‫وقت صرفه‌جویی کرده و کمک می‌کند‬ ‫بتوانید به نکات بیشتری در جلسه ویزیت‬ ‫بپردازید‪ .‬دکتر ممکن است سوال کند‪:‬‬ ‫‪ .۱‬آیا سابقه خانوادگی ابتال به کلسترول باال‪،‬‬ ‫فشارخون باال یا بیماری قلبی دارید؟‬ ‫‪ .۲‬عادات غذایی و ورزشی شما به چه‬ ‫صورت است؟‬ ‫‪ .۳‬آیا از نوشیدنی‌های الکلی استفاده‬ ‫می‌کنید؟ در هفته چه مقدار؟‬ ‫‪ .۴‬آیا از دخانیات استفاده می‌کنید؟‬ ‫‪ .۵‬آخرین باری که فشارخونتان را چک‬ ‫کردید چه زمان بود؟ فشارخونتان در آن‬ ‫زمان روی چند بود؟‬ ‫در حال حاضر چه می‌توانید بکنید‬ ‫هیچوقت برای ایجاد تغییرات سالم در‬ ‫سبک زندگی مثل ترک سیگار‪ ،‬دنبال کردن‬ ‫یک رژیم‌غذایی سالم و باال بردن فعالیت‬ ‫جسمی دیر نیست‪ .‬اینها اولین قدم برای دفاع‬ ‫دربرابر فشارخون باال و مشکالت ناشی از آن‬ ‫مثل حمله قلبی و سکته هستند‪.‬‬ ‫آزمایشات و تشخیص‬ ‫فشارخون توسط یک فشارسنج که از یک‬ ‫بازوبند قابل تورم و یک صفحه مدرج‬ ‫تشکیل شده است‪ ،‬اندازه‌گیری می‌شود‪.‬‬ ‫فشارخون اندازه‌گیری‌شده بر حسب میلی‌متر‬ ‫جیوه ‬ )‪‪(mm Hg‬می‌باشد و شامل دو عدد‬ ‫است‪‬ .‬اولین عدد و یا عدد باالتر فشاری‬ ‫را اندازه می‌گیرد که قلب شروع به ضربان‬ ‫می‌کند (فشار سیستولیک)‪ ،‬دومین عدد و‬ ‫یا عدد پایین‌تر‪ ،‬فشار موجود در شریان را‬ ‫در بین ضربان‌ها اندازه‌گیری می‌کند‬ ‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫‪62‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫همه چیز درباره فشارخون باال‬ ‫تعریف‬ ‫فشارخون باال مشکلی متداول است‬ ‫که در آن نیروی خون دربرابر‬ ‫دیوار ‌ه رگ‌های خونی آنقدر‬ ‫باال است که ممکن است منجر به‬ ‫مشکالت جسمی مثل بیماری‌های‬ ‫قلبی شود‪.‬‬ ‫فشارخون با میزان خونی که قلبتان‬ ‫پمپاژ می‌کند و میزان مقاومت‬ ‫جریان خون در رگ‌ها تعیین‬ ‫می‌شود‪ .‬هرچه قلب میزان خون‬ ‫بیشتری را پمپاژ کند و رگ‌هایتان‬ ‫باریک‌تر باشند‪ ،‬فشارخونتان باالتر‬ ‫خواهد بود‪.‬‬

‫ممکن است سال‌ها بدون هیچ نشانه بیماری‪،‬‬ ‫دچار فشارخون باشید‪ .‬فشارخون باالیی‬ ‫که کنترل نشود خطر مشکالت جدی مثل‬ ‫حمالت قلبی و سکته را افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫فشارخون باال معمو ً‬ ‫ال طی سال‌ها پیشرفت‬ ‫می‌کند و باالخره برای همه افراد اتفاق‬ ‫می‌افتد‪ .‬خوشبختانه‪ ،‬فشارخون باال به راحتی‬ ‫قابل‌ تشخیص است‪ .‬و وقتی بدانید فشارخون‬ ‫باال دارید‪ ،‬می‌تواند از پزشک برای کنترل آن‬ ‫کمک بگیرید‪.‬‬ ‫عالئم و نشانه‌ها‬ ‫اکثر افرادیکه دچار فشارخون باال هستند‪،‬‬ ‫هیچ عالمت یا نشانه‌ای ندارند‪ ،‬حتی اگر‬ ‫عدد فشارخون آنها که اندازه‌گیری شده است‪،‬‬ ‫عددی بسیار باال باشد‪.‬‬ ‫بااینکه تعداد کمی از افرادیکه در مراحل‬ ‫اولیه فشارخون باال هستند ممکن است دچار‬

‫سردرد‪ ،‬سرگیجه یا خون‌ریزی بینی غیرعادی‬ ‫شوند‪ ،‬اما این نشانه‌ها تازمانیکه فشارخون‬ ‫فرد به حد جدی و خطرناک نرسیده است‪،‬‬ ‫اتفاق نمی‌افتند‪.‬‬ ‫چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد‬ ‫اگر به طور منظم برای چکاپ نزد پزشک‬ ‫بروید‪ ،‬فشارخونتان اندازه‌گیری خواهد شد‪.‬‬ ‫از سن ‪ ۱۸‬سالگی بهتر است حداقل هر دو‬ ‫سال یکبار فشارخونتان را اندازه‌گیری کنید‪.‬‬ ‫اگر مشکلی در شما مشاهده شود‪ ،‬ممکن است‬ ‫پزشک بخواهد دفعات بیشتری برای سنجش‬ ‫فشارخون مراجعه کنید‪ .‬برای بچه‌های ‪۳‬‬ ‫سال به باال هم فشارخون در ویزیت‌ها و‬ ‫چکاپ‌های منظم با پزشک اندازه‌گیری می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫اگر به طور منظم پیش دکتر نمی‌روید‪،‬‬ ‫می‌توانید از دستگاه‌های سنجش فشارخون که‬ ‫در محل‌های عمومی مختلف یا داروخانه‌ها‬ ‫موجود است استفاده کنید‪.‬‬ ‫علت‌ها‬ ‫فشارخون باال دو نوع دارد‪:‬‬ ‫فشارخون اولیه (ضروری)‬ ‫درمورد اکثر افراد بزرگسال‪ ،‬فشارخون باال‬ ‫هیچ علت مشخصی ندارد‪ .‬این نوع فشارخون‬ ‫باال‪ ،‬طی سال‌ها و به مرور زمان اتفاق می‌افتد‪.‬‬ ‫فشارخون ثانویه‬ ‫فشارخون باال در بعضی افراد به علت وجود‬ ‫یک مشکل دیگر است‪ .‬این نوع فشارخون‬ ‫به طور ناگهانی اتفاق می‌افتد و موجب بروز‬ ‫فشارخونی بسیار باالتر از نوع فشارخون اولیه‬ ‫می‌شود‪ .‬مشکالت و داروها مختلفی‪ ،‬ازجمله‬ ‫موارد زیر می‌تواند موجب بروز فشارخون‬ ‫ثانویه شود‪:‬‬ ‫‪ .۱‬مشکالت کلیوی‬ ‫‪ .۲‬تومر غده آدرنال‬ ‫‪ .۳‬برخی نواقص مادرزادی رگ‌های خونی‬ ‫‪ .۴‬برخی داروها مثل داروهای ضدبارداری‪،‬‬ ‫سرماخوردگی‪ .‬دکونژستان‌ها‪ ،‬مسکن‌ها و‬ ‫برخی دیگر از داروهای با نسخه‬

‫‪ .۵‬داروهای غیرقانونی مثل کدئین و‬ ‫آمفتامین‌ها‬ ‫عوامل خطرزا‬ ‫فشارخون باال عوامل خطرزای مختلفی دارد‬ ‫که عبارتند از‪:‬‬ ‫‪ .۱‬سن‪ .‬با باالتر رفتن سن خطر ابتال به‬ ‫فشارخون بیشتر می‌شود‪ .‬در اوایل میانسالی‪،‬‬ ‫فشارخون در مردها متداول‌تر است‪ .‬خانم‌ها‬ ‫معمو ً‬ ‫ال بعد از یائسگی دچار فشارخون‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬نژاد‪ .‬فشارخون باال معمو ً‬ ‫ال بین سیاه‌پوستان‬ ‫متداول‌تر است و نسبت به سفید‌پوستان در‬ ‫سنین پایین‌تری دچار فشارخون می‌شوند‪.‬‬ ‫مشکالت جدی مثل سکته و حمله قلبی هم‬ ‫در میان سیاه‌پوستان شایع‌تر است‪.‬‬ ‫‪ .۳‬سابقه خانوادگی‪ .‬فشارخون معمو ً‬ ‫ال در‬ ‫خانواده منتقل می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۴‬اضافه‌وزن یا چاقی‪ .‬هر چه وزن باالتر‬ ‫باشد‪ ،‬برای تامین اکسیژن و موادمغذی‬ ‫بافت‌ها نیاز به پمپاژ خون بیشتری است‪.‬‬ ‫هرچه حجم خونی که در رگ‌ها گردش می‌کند‬ ‫بیشتر می‌شود‪ ،‬فشار وارد بر دیواره رگ‌ها‬ ‫بیشتر می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۵‬عدم فعالیت جسمی‪ .‬افراد غیرفعال‬ ‫معمو ً‬ ‫ال ضربان‌قلب باالتری دارند‪ .‬هرچه‬ ‫ضربان‌قلب باالتر باشد‪ ،‬با هر انقباض‪ ،‬قلب‬ ‫می‌بایست بیشتر کار کند و نیروی وارد بر‬ ‫رگ‌های خونی نیز بیشتر می‌شود‪ .‬نداشتن‬ ‫فعالیت جسمی احتمال اضافه‌وزن را هم باال‬ ‫می‌برد‪.‬‬ ‫‪ .۶‬مصرف دخانیات‪ .‬نه‌تنها مصرف‬ ‫دخانیات بالفاصله به طور موقت فشارخون را‬ ‫باال می‌برد‪ ،‬بلکه موادشیمیایی موجود در آن‬ ‫می‌تواند پوشش دیواره‌های رگ‌های خونی‬ ‫را تخریب کند‪ .‬این می‌تواند موجب باریک‬ ‫شدن رگ‌ها و باال رفتن فشارخون شود‪ .‬قرار‬ ‫گرفتن در معرض دود دخانیات نیز می‌تواند‬ ‫موجب باال رفتن فشارخون شود‪.‬‬ ‫‪ .۷‬مصرف باالی سدیم در رژیم‌غذایی‪ .‬سدیم‬ ‫زیاد در رژیم‌غذایی می‌تواند موجب احتباس‬ ‫مایعات در بدن شود که منجر به باال رفتن‬ ‫فشارخون می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۸‬مصرف کم پتاسیم در رژیم‌غذایی‪ .‬پتاسیم‬ ‫به تنظیم توازن سدیم در سلول‌ها کمک‬ ‫می‌کند‪ .‬اگر به اندازه کافی در رژیم‌غذایی‬ ‫خود از پتاسیم استفاده نکنید‪ ،‬ممکن است‬ ‫سدیم بیش از اندازه در بدنتان جمع شود‪.‬‬ ‫‪ .۹‬مصرف کم ویتامین ‪ D‬در رژیم‌غذایی‪.‬‬ ‫اینکه کم بودن میزان ویتامین ‪ D‬مصرفی‬ ‫می‌تواند منجر به بال رفتن فشارخون شود یا‬ ‫خیر هنوز قطعی نیست‪ .‬ویتامین ‪ D‬می‌تواند‬ ‫بر آنزیمی که توسط کلیه‌ها تولید می‌شود و بر‬ ‫فشارخون تاثیر دارد‪ ،‬اثر بگذارد‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬مصرف زیاد الکل‪ .‬مصرف بی اندازه‬ ‫الکل به مرور زمان قلب را تخریب می‌کند‪.‬‬ ‫بیشتر از دو گیالس در روز فشار خون را باال‬

‫می‌برد‪.‬‬ ‫‪ .۱۱‬استرس‪ .‬استرس زیاد می‌تواند موجب‬ ‫باال رفتن موقتی و البته قابل‌توجه فشارخون‬ ‫شود‪ .‬اگر سعی کنید با زیاد غذا خوردن‪،‬‬ ‫استفاده از دخانیات یا نوشیدن الکل خود را‬ ‫آرام کنید‪ ،‬فقط احتمال بروز مشکل فشارخون‬ ‫را در خود افزایش می‌دهید‪.‬‬ ‫‪ .۱۲‬برخی مشکالت مزمن‪ .‬بعضی‬ ‫بیماری‌های مزمن مثل کلسترول باال‪ ،‬دیابت‪،‬‬ ‫بیماری کلیوی و آپنه خواب هم خطر ابتال به‬ ‫فشارخون را باال می‌برند‪.‬‬ ‫گاهی اوقات بارداری نیز با باال بودن‬ ‫فشارخون در ارتباط است‪.‬‬ ‫بااینکه فشارخون در افراد بزرگسال متداول‌تر‬ ‫است‪ ،‬اما بچه‌ها در خطر ابتال به آن قرار‬ ‫دارند‪ .‬در برخی کودکان‪ ،‬فشارخون ممکن‬ ‫است با مشکالتی از قبیل مشکالت کلیوی‬ ‫یا قلبی ایجاد شود‪ .‬اما عادات بد زندگی مثل‬ ‫رژیم‌غذایی ناسالم یا ورزش نکردن هم با آن‬ ‫در ارتباط است‪.‬‬ ‫مشکالت‬ ‫فشار زیاد بر دیواره‌های رگ که با فشارخون‬ ‫باال ایجاد می‌شود می‌تواند موجب تخریب‬ ‫رگ‌های خونی و همچنین بعضی اندام‌های‬ ‫داخلی بدن شود‪ .‬هرچه فشارخون باالتر‬ ‫باشد و به مدت طوالنی‌تری کنترل نشود‪ ،‬این‬ ‫تخریب بیشتر خواهد بود‪.‬‬ ‫فشارخون کنترل‌نشده می‌تواند موجب بروز‬ ‫مشکالت زیر شود‪:‬‬ ‫‪ .۱‬حمله قلبی یا سکته‪ .‬فشارخون باال می‌تواند‬ ‫موجب سخت و ضخیم شدن رگ‌های خونی‬ ‫شود که این نیز منجر به حمله قلبی یا سکته و‬ ‫سایر مشکالت می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۲‬آنوریسم‪ .‬باال بودن فشارخون موجب‬ ‫ضعیف و متورم شدن رگ‌های خونی و‬ ‫درنتیجه آنوریسم شود‪ .‬اگر آنوریسم بترکد‪،‬‬ ‫می‌تواند کشنده باشد‪.‬‬ ‫‪ .۳‬نارسایی قلبی‪ .‬عضله قلب برای پمپاژ‬ ‫خون علیه فشار باالی درون رگ‌ها‪ ،‬ضخیم‬ ‫می‌شود‪ .‬برای این عضله قلب ضخیم‌شده‬ ‫پمپاژ خون کافی برای برآوردن نیازهای بدن‬ ‫بسیار دشوار شده و این منجر به نارسایی قلبی‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۴‬ضعیف و باریک شدن رگ‌های کلیه‌ها‪.‬‬ ‫این می‌تواند از عملکرد طبیعی این اندام‬ ‫جلوگیری کند‪.‬‬ ‫‪ .۵‬ضخیم‪ ،‬باریک یا پاره شدن رگ‌های‬ ‫چشم‪ .‬این می‌تواند موجب از دست رفتن‬ ‫بینایی شود‪.‬‬ ‫‪ .۶‬سندرم متابولیک‪ .‬این سندرم جزء‬ ‫اختالالت متابولیک بدن مثل افزایش دور‬ ‫کمر‪ ،‬باال رفتن تری‌گلیسیرید‪ ،‬کاهش‬ ‫لیپوپروتئین تراکم باال (‪ )HDL‬یا کلسترول‬ ‫خوب‪ ،‬فشارخون باال و باال رفتن انسولین‬ ‫بدن است‪ .‬اگر دچار فشارخون باال هستید‪،‬‬ ‫احتمال بروز سایر اجزای سندرم متابولیک در‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪60‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بیماری زنانه ای‬ ‫که نمی شناسیم!‬

‫تنها راه تشخیص قطعی این بیماری‬ ‫زنانه انجام الپاراسکوپی و دیدن‬ ‫حفره شکم است‪.‬‬ ‫____________________________‬

‫شاید برایتان عجیب باشد اما خانم‌هایی‬ ‫هستند که دردهای دوره ماهانه‌شان از روز‬ ‫دوم و سوم بیشتر شده و حتی تا بعد از‬ ‫اتمام قاعدگی نیز رفع نمی‌شود! حتی بدتر‬ ‫از آن در هر سیکل این درد بیشتر از ماه‬ ‫قبل می‌شود و همیشه لکه بینی دارند‪ .‬در‬ ‫این موارد باید به بیماری «اندومتریوز»‬ ‫مشکوک شد و تست‌های الزم را انجام‬ ‫داد و اگر تشخیص تایید شد هرچه سریع‌تر‬ ‫درمان را آغاز کرد‪ ،‬زیرا این بیماری‬ ‫می‌تواند منجر به خونریزی‌های شدید و‬ ‫نازایی شود‪.‬‬ ‫دکتر آزیتا صفارزاده‪ ،‬متخصص زنان و‬ ‫فوق تخصص نازایی و الپاراسکوپی در‬ ‫این مقاله در این باره توضیح می‌دهد‪.‬‬ ‫وقتی بافت رحم به داخل رحم اکتفا‬ ‫نمی‌کند!‬ ‫کاشته شدن بافت رحم در قسمتی غیر‬ ‫از جدار داخلی رحم را «اندومتریوز»‬ ‫می‌گویند‪ .‬بافت داخل رحم «آندومتر»‬ ‫نام دارد و این بافت ممکن است به دالیل‬ ‫مختلفی در مکان‌هایی به غیر از رحم‬ ‫کاشته شود‪ .‬برای مثال اگر هنگام دوره‬ ‫ماهانه‪ ،‬خون به جای اینکه خارج شود‪ ،‬از‬ ‫لوله‌ها به داخل حفره شکمی بریزد ممکن‬ ‫است منجر به اندومتریوز شود‪ .‬عوامل ارثی‬ ‫نیز می‌توانند باعث شوند از ابتدای تولد‬ ‫بافت آندومتر در جایی خارج از حفره‬ ‫آندومتر برای مثال داخل شکم‪ ،‬تخمدان‬ ‫و گاهی حتی در روده‪ ،‬زانو و ریه کاشته‬ ‫شود‪ .‬همچنین تغییرات بعدی سلول‌ها‬ ‫نیز ممکن است باعث شود این سلول‌ها‬ ‫تبدیل به بافت الیه پوشاننده داخلی رحم‬ ‫شوند‪ .‬البته به تازگی آلودگی هوا نیز یکی‬ ‫از عوامل افزایش وقوع این بیماری در‬ ‫خانم‌ها ذکر شده است‪.‬‬ ‫معموال مقدار کمی از خون دوره ماهانه به‬ ‫داخل شکم برمی‌گردد اما اگر راه خروجی‬ ‫بسته شده باشد‪ ،‬یعنی راهی که خون باید‬ ‫از طریق آن از رحم به طرف واژن و به‬ ‫بیرون بیاید به علتی دچار اختالل باشد‬ ‫این می‌تواند باعث برگشت خون بیشتر و‬ ‫اندومتریوز شود‪ .‬برای مثال ممکن است‬ ‫در سوراخ داخلی یا خارجی دهانه رحم‬ ‫تنگی وجود داشته باشد یا چسبندگی یا‬ ‫ناهنجاری‌های رحمی از جمله رحم‌های‬ ‫دوشاخ‪ ،‬سپتوم دار‪ ،‬تک شاخ و… یا در‬ ‫قسمت دهانه خروجی ناهنجاری مطرح‬ ‫باشد‪ .‬تمام این عوامل می‌توانند باعث‬ ‫شوند خون به داخل شکم برگردد‪ .‬البته‬ ‫یکی از دالیل کمتر شایع آن نیز پرده‬

‫بکارت است که در این حالت باقی ماندن‬ ‫خون در واژن و داخل رحم می‌تواند منجر‬ ‫به اندومتریوز شود‪.‬‬ ‫راه‌های تشخیص‬ ‫تنها راه تشخیص قطعی اندومتریوز‬ ‫انجام الپاراسکوپی و دیدن حفره شکم‬ ‫است‪ .‬البته این کار معموال در مرحله‬ ‫اول انجام نمی‌شود چون به هرحال نوعی‬ ‫عمل جراحی محسوب می‌شود‪ .‬اما اگر‬ ‫در تشخیص بیماری واقعا به مشکل‬ ‫بربخوریم این کار را انجام می‌دهیم‪ .‬عالوه‬ ‫بر این‪ ،‬یکی از راه‌های جدیدی که بسیار‬ ‫کمک‌کننده بوده است‪ ،‬استفاده از ام‌آر‌آی‬ ‫و انجام تستی به نام ‪ ۱۲۵CA‬است‪ .‬این‬ ‫تست تا حد زیادی به تشخیص اندومتریوز‬ ‫کمک می‌کند‪ ،‬زیرا مارکرها معموال در‬ ‫این افراد افزایش پیدا می‌کنند‪ .‬مواردی‬ ‫بوده است که بیمار فکر می‌کرده بواسیر یا‬ ‫هموروئید دارد و به دنبال درمان آن بوده‬ ‫است‪ .‬اما پزشک در معاینه و سونوگرافی‬ ‫«اندورکتال» متوجه نقاط آبی رنگ و‬ ‫قهوه‌ای رنگی شده است که از آنها خون‬ ‫دفع می‌شود بدون اینکه در آن قسمت‬ ‫واریس مهمی وجود داشته باشد‪ .‬بواسیر‬ ‫در حقیقت واریس وریدهای ناحیه روده‬ ‫است اما این نقاط تکی هستند و دورشان‬ ‫عروق خاصی نیست و با این حال خونریزی‬ ‫می‌کنند‪ .‬اندومتریوز می‌تواند به‌راحتی با‬ ‫بواسیر اشتباه گرفته شود‪.‬‬ ‫قاعدگی های خیلی دردناک و لکه بینی‬ ‫دارید؟‬ ‫عالئم بیماری اندومتریوز متعدد و‬ ‫غیراختصاصی هستند‪ .‬یکی از شایع‌ترین‬ ‫عالئم آن دردهای هنگام دوره ماهانه است‬ ‫که در روزهای سوم و چهارم معموال بدتر‬ ‫می‌شود‪ ،‬درست برعکس افراد عادی که‬ ‫دردهایشان روز اول و دوم بیشتر است‪.‬‬ ‫حتی بعد از اتمام دوره ماهانه نیز مدت‬ ‫زیادی طول می‌کشد تا این درد کامال از‬ ‫بین برود‪ .‬متاسفانه درد هنگام دوره ماهانه‬ ‫با گذشت زمان بدتر می‌شود‪ ،‬یعنی هرماه‬ ‫بیمار احساس می‌کند از ماه قبل بدتر‬ ‫شده است چون نقاط اندومتریوز هربار‬ ‫خونریزی بیشتری خواهند داشت و درد‬ ‫شدیدتر می‌شود‪ .‬البته حتما دلیلی ندارد‬ ‫خونریزی نیز به همراه درد بیشتر از ‪ ۷‬روز‬ ‫طول بکشد اما متاسفانه یکی از عالئم این‬ ‫افراد لکه بینی است که ممکن است بیش‬ ‫از ‪ ۷‬روز هم مشاهده شود‪.‬‬ ‫گاهی اوقات این بیماری با کیست‌های‬ ‫داخل تخمدان همراه است که این‬ ‫کیست‌ها نیز باعث درد شدید هنگام‬ ‫دوره ماهانه می‌شوند‪ .‬در این افراد اگر‬ ‫سونوگرافی انجام دهیم کیست‌هایی را در‬ ‫تخمدان می‌بینیم که داخل‌شان خون است‪.‬‬ ‫این کیست‌ها «کیست شکالتی» نام دارند‬ ‫و به راحتی مشخص می‌شوند‪ .‬از دیگر‬ ‫عالئم اندومتریوز می‌توان به درد هنگام‬ ‫نزدیکی و لکه بینی بین دو عادت ماهانه‬ ‫اشاره کرد‪ .‬عالوه براین‪ ،‬گاهی اوقات در‬ ‫معاینه پشت رحم یا کلدوساک خلفی‪،‬‬ ‫بیمار دردهایی را احساس می‌کند که این‬ ‫دردها نیز به دلیل نقاط اندومتریوز در‬ ‫پشت رحم ایجاد می‌شوند‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪54‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫برای بازی در نقش معلم شیمی که دچار‬ ‫سرطان است و به تولید شیشه روی می‌آورد‬ ‫برنده شود‪ ،‬اما جایزه به "جف دانیلز" برای‬ ‫سریال «اتاق خبر» رسید‪.‬‬ ‫دیگر شگفتی‌های این دوره جوایز امی جایزه‬ ‫گرفتن "بابی کاناواله" («امپراتوری پیاده‌رو‬ ‫تخته‌کوب»)‪" ،‬تونی هیل" («معاون رئیس‬ ‫جمهور ‪ )»Veep /‬و "مریت وور" («پرستار‬ ‫جکی») در بخش‌های مختلف بازیگر نقش‬ ‫مکمل سریال درام و کمدی بودند‪.‬‬ ‫در بخش بهترین بازیگر زن سریال درام‪" ،‬کلر‬ ‫دینز" برای دومین سال متوالی برای سریال‬ ‫«میهن» برنده شد‪" .‬دینز" پس از بردن جایزه‬ ‫از "الکس گانسا"‪ ،‬سرپرست نویسندگان این‬ ‫مجموعه تروریستی تشکر کرد‪.‬‬ ‫"جیم پارسونز" برای سومین بار برای سریال‬ ‫«نظریه انفجار بزرگ» برنده جایزه امی‬ ‫بهترین بازیگر مرد سریال کمدی شد‪ .‬او‬ ‫پیشتر در سال‌های ‪ 2010‬و ‪ 2011‬این‬ ‫جایزه را گرفته بود‪ .‬در بخش بهترین بازیگر‬ ‫زن سریال کمدی "جولیا لوئیس‪-‬دریفوس"‬

‫در بخش بهترین فیلمنامه سریال کوتاه یا‬ ‫فیلم تلویزیونی جایزه به "ابی مورگان" برای‬ ‫سریال «ساعت» رسید‪ .‬در بخش سریال‬ ‫کوتاه یا فیلم تلویزیونی یک اتفاق جالب‬ ‫دیگر هم افتاد و آن برنده شدن "مایکل‬ ‫داگالس" به عنوان بهترین بازیگر مرد برای‬ ‫«پشت چلچراغ» بود‪ .‬او ‪ 39‬سال پیش برای‬ ‫«خیابان‌های سان فرانسیسکو» برای اولین‬ ‫بار نامزد امی شده بود‪.‬‬ ‫"استیون سودربرگ" برنده جایزه بهترین‬ ‫کارگردان بخش سریال کوتاه یا فیلم‬ ‫تلویزیونی برای «پشت چلچراغ» شد‪« .‬پشت‬ ‫چلچراغ» اگر دو جایزه دیگر می‌برد به‬ ‫رکورد سریال «جان آدامز» با ‪ 13‬جایزه امی‬ ‫می‌رسید‪.‬‬ ‫مجری این دوره از جوایز امی "نیل پاتریک‬ ‫هریس"‪ ،‬بازیگر نقش بارنی در سریال‬ ‫«چطور با مادرتان آشنا شدم» بود‪.‬‬ ‫فهرست برندگان جوایز اصلی شصت و‬ ‫پنجمین دوره جوایز امی به شرح زیر است‪:‬‬ ‫بهترین سریال کمدی‪« :‬خانواده مدرن»‬ ‫دیگر نامزدها‪« :‬نظریه انفجار بزرگ» ‪/‬‬ ‫«دختران» ‪« /‬لویی» ‪ 30« /‬راک» ‪« /‬معاون‬ ‫رئیس جمهور»‬ ‫بهترین سریال درام‪« :‬بریکینگ بد»‬ ‫دیگر نامزدها‪« :‬دانتن ابی» ‪« /‬بازی تاج‬ ‫و تخت» ‪« /‬میهن» ‪/ »Mad Men« /‬‬ ‫«خانه پوشالی» بهترین سریال کوتاه یا فیلم‬ ‫تلویزیونی‪« :‬پشت چلچراغ»‬

‫برای سریال «معاون رئیس جمهور» جایزه‬ ‫گرفت‪ .‬او تنها بازیگری است که در بخش‬ ‫کمدی سه جایزه امی (نقش اول یا مکمل)‬ ‫برای سه سریال مختلف گرفته است‪.‬‬ ‫جایزه بهترین کارگردان سریال درام به "دیوید‬ ‫فینچر" برای «خانه پوشالی» رسید‪ .‬سریال‬ ‫«خانه پوشالی» اولین سریالی است که به‬ ‫صورت دیجیتالی (روی سایت‌های اینترنتی)‬ ‫پخش شده و عالوه بر این دو جایزه در بخش‬ ‫فنی هم گرفت‪.‬‬ ‫جایزه بهترین فیلمنامه سریال کمدی به "تینا‬ ‫فی" و "تریسی ویگ‌فیلد" برای اپیزود آخر‬ ‫فصل آخر «‪ 30‬راک» به نام «نهار آخر»‬ ‫رسید‪ .‬در بخش فیلمنامه درام نیز جایزه به‬ ‫"هنری بومل" برای اپیزود «سین جیم»‬ ‫سریال «میهن» رسید‪" .‬بومل" ‪ 18‬مارس‬ ‫‪ 2013‬پس از نوشتن این اپیزود درگذشت‬ ‫و همسرش "سارا" جایزه را دریافت کرد‪ .‬این‬ ‫ایپزود با فصل بازجویی طوالنی‌اش که در‬ ‫فیلمنامه ‪ 20‬صفحه بود به شهرت رسید‪.‬‬

‫دیگر نامزدها‪« :‬داستان وحشت آمریکایی‪:‬‬ ‫آسایشگاه روانی» ‪« /‬انجیل» ‪« /‬فیل‬ ‫اسپکتور» ‪« /‬جانوران سیاسی» ‪« /‬باالی‬ ‫دریاچه» بهترین بازیگر مرد نقش اول‬ ‫سریال کمدی‪ :‬جیم پارسونز در «نظریه‬ ‫انفجار بزرگ» دیگر نامزدها‪ :‬الک بالدوین‬ ‫در «‪ 30‬راک» ‪ /‬دون چیدل در «خانه‬ ‫دروغ‌ها» ‪ /‬جیسن بیتمن در «‪Arrested‬‬ ‫‪ / »Development‬لوئیس سی‪ .‬کی‪ .‬در‬ ‫«لویی» ‪ /‬مت لوبالنک در «ایپزودها»‬ ‫بهترین بازیگر مرد نقش اول سریال درام‪:‬‬ ‫جف دانیلز در «اتاق خبر»‬ ‫دیگر نامزدها‪ :‬هیو بن‌ویل در «دانتن ابی» ‪/‬‬ ‫برایان کرنستن در «بریکینگ بد» ‪ /‬جان هم‬ ‫در «مردان خشن» ‪ /‬دمین لوئیس در «میهن»‬ ‫‪ /‬کوین اسپیسی در «خانه پوشالی»‬ ‫بهترین بازیگر مرد سریال کوتاه یا فیلم‬ ‫تلویزیونی‪ :‬مایکل داگالس در «پشت‬ ‫چلچراغ» دیگر نامزدها‪ :‬بندیکت کامبربچ در‬ ‫«پایان رژه» ‪ /‬مت دیمن در «پشت چلچراغ»‬

‫شصت و پنجمین دوره جوایزه ِامی‬ ‫برگزیدگانش را شناخت‬ ‫سریال «بریکنیگ بد» با شکست‬ ‫دادن سریال «خانه پوشالی»‬ ‫جایزه امی بهترین سریال درام را‬ ‫به خانه برد‪.‬‬ ‫شصت و پنجمین دوره جوایزه ِامی شامگاه‬ ‫یکشنبه ‪ 22‬سپتامبر (دوشنبه صبح به‬ ‫وقت ایران) در سالن نوکیا تیه‌تر در لس‬ ‫آنجلس برگزار شد و سریال «بریکینگ بد»‬ ‫(‪ )Breaking Bad‬که در حال حاضر فصل‬ ‫پنجم و آخر آن روی آنتن شبکه ای‌ام‌سی‬ ‫است‪ ،‬برنده جایزه بهترین سریال درام شد‪.‬‬ ‫"وینس گیلیگان"‪ ،‬مدیرتولید و نویسنده‬ ‫«بریکینگ بد» پس از دریافت جایزه گفت‪:‬‬ ‫«خدای من! باورم نمی‌شود‪ .‬فکر می‌کردم‬ ‫این جایزه به «خانه پوشالی» (‪House‬‬ ‫‪ )of Cards‬می‌رسد‪ ،‬یا به «میهن»‬ ‫(‪ )Homeland‬یا «‪ »Mad Men‬یا مثال‬ ‫«بازی تاج و تخت» و «دانتن ابی»‪ .‬یا‬ ‫حتی سریال‌های دیگری که نامزد نشده‌اند‪،‬‬ ‫سریال‌هایی که حاال در عصر طالیی تلویزیون‬ ‫ساخته می‌شوند و من افتخار می‌کنم بخشی از‬ ‫آن هستم‪ ».‬با اینکه بسیاری تصور می‌کردند‬ ‫امسال چهره‌ای تازه برنده جایزه اصلی بخش‬ ‫کمدی شوند‪ ،‬سریال «خانواده مدرن» برای‬ ‫چهارمین سال متوالی برنده جایزه بهترین‬ ‫سریال کمدی شد‪ .‬این سریال در کنار «همه‬ ‫چیز در خانواده»‪« ،‬چیرز» و «برنامه دیک‬ ‫وان دیک» وارد کلوب «چهارتایی»های‬ ‫جوایز امی شد و اگر یک بار دیگر برنده شود‬ ‫به رکورد سریال «فریزر» می‌رسد‪.‬‬ ‫برنده اصلی جوایز امی که به اسکار تلویزیونی‬ ‫معروف است‪ ،‬شبکه اچ‌بی‌او است‪ .‬جوایز‬ ‫بخش فنی امی‪ ،‬روز ‪ 15‬سپتامبر اهدا شدند و‬ ‫سریال‌های مختلف شبکه اچ‌بی‌او ‪ 20‬جایزه‬ ‫برای این شبکه به ارمغان آوردند‪ .‬سریال‌های‬ ‫این شبکه در بخش اصلی نیز برنده هفت‬ ‫جایزه دیگر شدند و با ‪ 27‬جایزه از ‪108‬‬ ‫نامزدی رکورددار این دوره از جوایز امی شد‪.‬‬ ‫بعد از اچ‌بی‌او‪ ،‬شبکه سی‌بی‌اس با ‪ 16‬جایزه‬ ‫و ان‌بی‌سی با ‪ 11‬جایزه بیشترین جوایز را به‬ ‫خانه بردند‪.‬‬ ‫در بخش بهترین سریال کوتاه یا فیلم‬ ‫تلویزیونی‪ ،‬فیلم «پشت چلچراغ» ساخته‬ ‫"استیون سودربرگ" با بردن ‪ 11‬جایزه‬ ‫(هشت جایزه در بخش فنی) پرافتخارترین‬ ‫محصول تلویزیونی این دوره از جوایز‬ ‫امی شد‪ .‬نکته جالب جوایز امسال سریال‬ ‫«امپراتوری پیاده‌رو تخته‌کوب» بود که در‬ ‫بخش بهترین سریال درام نامزد نبود اما برنده‬ ‫پنج جایزه شد!‬ ‫در بخش بهترین بازیگر مرد سریال درام‬ ‫بسیاری تصور می‌کردند "برایان کرنستن"‬

‫‪ /‬توبی جونز در «دختر» ‪ /‬آل پاچینو در «فیل‬ ‫اسپکتور»‬ ‫بهترین بازیگر زن نقش اول سریال کمدی‪:‬‬ ‫جولیا لوئیس‪-‬دریفوس در «معاون رئیس‬ ‫جمهور»‬ ‫دیگر نامزدها‪ :‬الرا درن در «روشن دل» ‪ /‬لنا‬ ‫دنهام در «دختران» ‪ /‬ادی فالکو در «پرستار‬ ‫جکی» ‪ /‬تینا فی در «‪ 30‬راک» ‪ /‬ایمی پولر‬ ‫در «پارک‌ها و تفریحات»‬ ‫بهترین بازیگر زن سریال درام‪ :‬کلر دینز در‬ ‫«میهن» دیگر نامزدها‪ :‬میشل داکری در‬ ‫«دانتن ابی» ‪ /‬الیزابت ماس در «‪Mad‬‬ ‫‪ / »Men‬کانی بریتن در «نشویل» ‪ /‬ورا‬ ‫فارمیگا در «متل بیتس» ‪ /‬کری واشنگتن در‬ ‫«رسوایی»‬ ‫بهترین بازیگر زن سریال کوتاه یا فیلم‬ ‫تلویزیونی‪ :‬الرا لینی در «سی بزرگ»‬ ‫دیگر نامزدها‪ :‬جسیکا لنگ در «داستان‬ ‫وحشت آمریکایی‪ :‬آسایشگاه روانی» ‪ /‬هلن‬ ‫میرن در «فیل اسپکتور» ‪ /‬الیزابت ماس‬ ‫در «باالی دریاچه» ‪ /‬سیگورنی ویور در‬ ‫«جانوران سیاسی»‬ ‫بهترین بازیگر مرد نقش مکمل سریال‬ ‫کمدی‪ :‬تونی هیل در «معاون رئیس جمهور»‬ ‫دیگر نامزدها‪ :‬تای بورل در «خانواده مدرن»‬ ‫‪ /‬جسی تایلر فرگوسن در «خانواده مدرن» ‪/‬‬ ‫بیل هیدر در «شنبه شب‌ها بطور زنده» ‪ /‬اد‬ ‫اونیل در «خانواده مدرن» ‪ /‬آدم درایور در‬ ‫«دختران» بهترین بازیگر مرد نقش مکمل‬ ‫سریال درام‪ :‬بابی کاناواله در «امپراتوری‬ ‫پیاده‌رو تخته‌کوب» دیگر نامزدها‪ :‬جیم کارتر‬ ‫در «دانتن ابی» ‪ /‬پیتر دینک‌لیج در «بازی‬ ‫تاج و تخت» ‪ /‬آرون پال در « بریکینگ بد»‬ ‫‪ /‬جاناتان بنکس در «بریکینگ بد» ‪ /‬مندی‬ ‫پتین‌کین در «میهن»‬ ‫بهترین بازیگر مرد نقش مکمل سریال کوتاه‬ ‫یا فیلم تلویزیونی‪ :‬جیمز کرامول در «داستان‬ ‫وحشت آمریکایی‪ :‬آسایشگاه روانی»‬ ‫دیگر نامزدها‪ :‬زاکاری کوئینتو در «داستان‬ ‫وحشت آمریکایی‪ :‬آسایشگاه روانی» ‪/‬‬ ‫اسکات باکوال در «پشت چلچراغ» ‪ /‬جان‬ ‫بنجامین هیکی در «سی بزرگ» ‪ /‬پیتر موالن‬ ‫در «باالی دریاچه»‬ ‫بهترین بازیگر زن نقش مکمل سریال کمدی‪:‬‬ ‫مریت وور در «پرستار جکی»‬ ‫دیگر نامزدها‪ :‬مایم بیالیک در «نظریه انفجار‬ ‫بزرگ» ‪ /‬جولی بوون در «خانواده مدرن»‬ ‫‪ /‬جین کراکووسکی در «‪ 30‬راک» ‪ /‬جین‬ ‫لینچ در «گلی» ‪ /‬سوفیا وارگارا در «خانواده‬ ‫مدرن» ‪ /‬آنا چالمسکی در «معاون رئیس‬ ‫جمهور» بهترین بازیگر زن نقش مکمل‬ ‫سریال درام‪ :‬آنا گان در «بریکینگ بد»‬ ‫دیگر نامزدها‪ :‬مورنا باکاریان در «میهن»‬ ‫‪ /‬کریستین بارانسکی در «همسر خوب» ‪/‬‬ ‫مگی اسمیت در «دانتن ابی» ‪ /‬امیلیا کالرک‬ ‫در «بازی تاج و تخت»‬ ‫بهترین بازیگر زن نقش مکمل در سریال‬ ‫کوتاه یا فیلم تلویزیونی‪ :‬الن برنستین در‬ ‫«جانوران سیاسی»‬ ‫دیگر نامزدها‪ :‬سارا پولسن در «داستان‬ ‫وحشت آمریکایی‪ :‬آسایشگاه روانی» ‪ /‬آیملدا‬ ‫استانتون در «دختر» ‪ /‬شارلوت رمپلینگ در‬ ‫«بی‌قرار» ‪ /‬آلفر وودارد در «مگنولیاهای‬ ‫فوالدین»‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪50‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪SEAN TOUSSI‬‬ ‫‪M.ARCH‬‬ ‫‪OAA LICENSED ARCHITECT‬‬ ‫‪SEAN@MEMARARCHITECTS.‬‬ ‫‪COM‬‬

‫اخت ساختمان یک یا دو طبقه‬ ‫یک واحدی‬ ‫‪TYPICAL SINGLE HOUSE‬‬ ‫‪CONSTRUCTION STAGES‬‬

‫به طور کلی مراحل ساخت یک ساختمان‬ ‫یک یا دو طبقه یک واحدی به سه مرحله کلی‬ ‫تقسیم میشود‪.‬این مراحل عبارتند از‪ :‬مرحله‬ ‫اولیه ساخت که شامل تهیه نقشه ها‪،‬آماره‬ ‫سازی زمین و اخذ پروانه میباشد‪.‬مرحله دوم‬

‫زیرزمین و اجرای فاضالب‬ ‫‪)5‬اجرای دیوارهای چوبی داخلی و بیرونی‬ ‫و سقف‬ ‫‪)6‬اجرای در و پنجره ها‬ ‫‪)7‬اجرای لوله کشی ‪ ،‬سیستم گرمایش و‬ ‫سرمایش(تاسیسات مکانیکی) و تجهیزات‬ ‫الکتریکی‬ ‫‪)8‬اجرای نمای ساختمان‬ ‫‪ )9‬عایق بندی حرارتی و برودتی‬ ‫‪ )10‬نازک کاری داخلی‬ ‫‪)11‬نقاشی ‪ ،‬اجرای کابینت ها و تاسیسات‬ ‫آشپزخانه‬ ‫‪REFRENCE:‬‬ ‫‪CANADIAN‬‬ ‫‪WOOD-FRAME‬‬ ‫‪HOUSE‬‬ ‫‪CONSTRUCTION‬‬ ‫‪)12‬اجرای محوطه سازی بیرون‬ ‫الزم به توضیح است که در جریان انجام‬ ‫کار باید در مراحل مختلف ساختمان توسط‬ ‫بازرسان رسمی شهرداری بازرسی و تایید‬ ‫گردد‪.‬‬ ‫مراحل انجام بازرسی به شرح زیر است‪:‬‬ ‫بازرسی خاکبرداری و پی ریزی‬ ‫بازرسی تاسیسات لوله کشی زیر زمینی ‪،‬‬ ‫آببندی و فاضالب‬ ‫بازرسی سیستم الکتریکی‬ ‫بازرسی قبل از خاکریزی پشت دیوار های‬ ‫بتنی‬ ‫بازرسی زیر ساخت تاسیسات الکتریکی و‬ ‫مکانیکی و لوله کشی‬ ‫بازرسی اسکلت چوبی‬ ‫بازرسی عایق بندی حرارتی و برودتی‬ ‫بازرسی جهت صدور پروانه اولیه بهره برداری‬ ‫بازرسی نهایی تجهیزات مکانیکی و‬ ‫الکتریکی‬ ‫بازرسی نهایی قبل از سکونت‬ ‫‪REFRENCE:‬‬ ‫‪CANADIAN‬‬ ‫‪WOOD-FRAME‬‬ ‫‪HOUSE‬‬ ‫‪CONSTRUCTION‬‬ ‫در مقاله های قبل درباره مراحل صدور پروانه‬ ‫ساختمان به تفضیل توضیحاتی داده شد‪.‬‬ ‫در مقاله های بعد سعی میشود تا در مورد‬ ‫جزییات مراحل ساخت ساختمان توضیحات‬ ‫بیشتر ارائه گردد‪.‬‬

‫شامل ساخت است که خود به دوازده مرحله‬ ‫تقسیم میشود و مرحله نهائئ ساخت شامل‬ ‫اخذ پروانه بهره برداری میباشد‪.‬‬ ‫دوازده مرحله کلی که برای ساخت باید‬ ‫توسط سازنده در شروع‬ ‫کار ودرجریان کار کنترل و‬ ‫برنامه ریزی شود به شرح زیر‬ ‫میباشد‪:‬‬ ‫‪ )1‬طراحی پالنها ‪ ،‬نقشه ها‪،‬‬ ‫برنامه ریزی بودجه ساخت و‬ ‫اخذ پروانه ساخت‬ ‫‪ )2‬جانمایی ساختمان در‬ ‫سایت‬ ‫‪ )3‬خاکبرداری و پی ریزی‬ ‫‪)4‬اجرای دیوارهای بتنی‬

‫لطفا سواالت خود را با شماره ‪-4448‬‬ ‫‪ 416-575‬یا از طریق وب سایت زیر با ما‬ ‫در میان بگذارید‪.‬‬ ‫‪WWW.MemarArchitects.com‬‬ ‫‪REFRENCE:‬‬ ‫‪CANADIAN‬‬ ‫‪WOOD-FRAME‬‬ ‫‪HOUSE‬‬ ‫‪CONSTRUCTION‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سرد مزاجی‬ ‫همسرم در مقابل‬ ‫نیاز جنسی باالی‬ ‫من‬ ‫یکی از عمده ترین مشکل‬ ‫در زندگی زناشوئی و جنسی‬ ‫زوجهای جوان گرم مزاج بودن‬ ‫یکی از زوجین در مقابل سرد‬ ‫مزاج بودن دیگریست‪.‬‬

‫این مسئله در مرحله اولین آغازین فعالیت‬ ‫جنسی زوجین غیر طبیعی نیست ‪ ،‬خصوصا‬ ‫در مورد خانم ها که معموال بین ‪ ۲۰‬تا ‪۳۰‬‬ ‫درصد افراد پس گذشت زمان از آغاز دوران‬ ‫فعالیت جنسی به مرور میل جنسیشان بیشتر‬ ‫می شود ‪ ،‬پس این دسته از افراد دچار سرد‬ ‫مزاجی نیستند بلکه به علت عدم تجارب‬ ‫جنسی یا عدم شناخت دنیای جنسی و‬ ‫تخیالت جنسی نسبت به آن واکنشی از خود‬ ‫نشان نمیدهند تا زمانی که با مرور زمان طی‬ ‫کسب تجربه میل و رغبت آنها نسبت به قبل‬ ‫بیشتر می شود‪.‬‬ ‫اما هستند افرادی که علیرغم داشتن تجربه‬ ‫رابطه جنسی همواره گرایش آنچنانی به انجام‬ ‫آن نداشته و صرفا جهت تامین نیاز همسر و‬ ‫انجام وظایف زناشوئی خود فعالیت جنسی با‬ ‫همسر را انجام میدهند‪.‬‬ ‫استرس ‪ ،‬ترس و نگرانی ‪ ،‬ذهنیت منفی در‬ ‫مورد رابطه جنسی و جنس مخالف ‪ ،‬الگو‬ ‫برداری نامناسب از رفتار پدر و مادر ‪ ،‬عدم‬ ‫آموزش ‪ ،‬اختالالت روانی ‪ ،‬اختالالت جنسی‬ ‫‪ ،‬هورمونها ‪ ،‬عوامل فرهنگی ‪ ،‬آب و هوا و‬ ‫اقلیم‪ ،‬ضعف جسمانی و احساس درد ‪ ،‬عدم‬ ‫پذیرش احساسی یکدیگر میتواند از جمله‬ ‫عواملی باشد که در سرد مزاجی فرد تاثیر‬ ‫گذار باشد‪.‬‬ ‫برخی از عوامل فوق قبل از ازدواج قابل‬ ‫شناسائی و درمان است‪،‬با این وجود خیلی‬ ‫از متخصصین تا زمانی که فرد تجربه جنسی‬ ‫نداشته باشد سرد مزاجی را مورد سنجش و‬ ‫ارزیابی قرار نمیدهند و البته دسته از از موارد‬ ‫ذکر شده پس از آغاز فعالیت جنسی نمود‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫قبل از ازدواج فکر میکردم خیلی گرم مزاج‬ ‫هستم اما …‪.‬‬ ‫خیلی از خانم ها بر این باورند میل جنسی‬ ‫زیادی دارند با این وجود پس از ازدواج و‬ ‫آغاز فعالیت جنسی به این نتیجه میرسند که‬ ‫باور آنها از دنیای جنسی خود اشتباه بوده و‬ ‫آنگونه که فکر میکردند بعد از تجربه رابطه‬ ‫جنسی گرایش آنچنانی نسبت به آن ندارند ‪،‬‬

‫بالعکس زنانی هستند که به کل نگرشی در‬ ‫مورد مسائل جنسی و نیاز جنسی ندارند اما‬ ‫بعد از تجربه آن ‪ ،‬نسبت به آن میل بیشتری از‬ ‫خود نشان میدهند‪.‬‬ ‫اکثر مواقع علت بوجود آمدن این دو حالت‬ ‫متفاوت عاملی به نام فانتزی جنسی یا‬ ‫تخیالت جنسی است زمانی که فردی قبل از‬ ‫ازدواج فانتزی جنسی خاصی داشته باشد و‬ ‫بعد از ازدواج در عمل فانتزی های جنسی‬ ‫وی عملی نشود این فرد علیرغم دارا بودن‬ ‫میل جنسی زیاد از رابطه جنسی لذت نمیبرد‬ ‫و معموال با خودارضائی ارضا می شود چرا که‬ ‫درخود ارضائی میتواند فانتزی جنسی ذهنی‬ ‫خود را دنبال کند و این فرد کم کم میل جنسی‬ ‫خود راتا حد زیادی از دست میدهد‪.‬‬ ‫این دسته از افراد باید در مورد فانتزی جنسی‬ ‫و تخیالت ذهنی خود با همسر خود صحبت‬ ‫کرده و از او بخواهد رابطه جنسی را مطابق‬ ‫با فانتزی جنسی وی انجام دهد ‪ ،‬اما چرا‬ ‫افرادی که نگرشی درمورد رابطه جنسی و میل‬ ‫جنسی زیادی قبل از ازدواج ندارند بعد از‬ ‫ازدوج و تجربه جنسی میل جنسیشان بیشتر‬ ‫می شود ؟‬ ‫این افراد چون فانتزی جنسی ثابتی ندارند به‬ ‫نوعی ذهنیت خاصی در مورد رابطه جنسی‬ ‫ندارند در نتیجه مغز و روان آنها به ساده ترین‬ ‫فرایند جنسی نیز پاسخ میدهد و راحتر ارضاء‬ ‫می شوند و از رابطه جنسی لذت میبرند البته‬ ‫در شرایط فعلی این افراد زیاد نیستند‪.‬‬ ‫به عبارتی توقعات این افراد در رابطه جنسی‬ ‫به همانند دسته اول نمیباشد لذا راحتر و زودتر‬ ‫ارضا می شوند‪،‬فراموش نکنید قدرت روان و‬ ‫مغز در فریاند ارضا شدن مهمترین نقش را‬ ‫ایفا میکند در صورتی که اکثرا بر این باورند‬ ‫که حرکت یا پوزیشن فعالیت جنسی مهمتر‬ ‫است که این یک باور اشتباه است ‪ ،‬مگر در‬ ‫افرادی که به صرف وجود اختالالت جنسی‬ ‫نظیر انزال زودرس ناچارند پوزیشنهای خاصی‬ ‫را برای نزدیکی انجام دهند و تکنیکهای‬ ‫فیزیکی خاصی را پیاده کنند ( انزال زودرس‬ ‫یکی از شایع ترین اختالالت جنسی در اقایان‬ ‫است که معموال با متد روان درمانی و سکس‬ ‫درمانی قابل درمان و بهبود است )‬ ‫ترس و بی میلی جنسی‬ ‫ترس از زفاف به علت درد و سوزش ناشی از‬ ‫پارگی بکارت ‪ ،‬معموال احساساتی از قبیل‬ ‫ترس و استرس باعث ترشح هورمونهایی در‬ ‫بدن ما می شود که از شدت لذت یا تمایل‬ ‫جنسی میکاهد چرا که سیستم مدیریت مغز‬ ‫به گونه ای است که داده ها را اولویت بندی‬ ‫میکند و در زمان وجود استرس و ترس این‬ ‫داده ها باعث می شود تا مغز اولویت را از‬ ‫تمایل جنسی و لذت جنسی به عاملی که باعث‬ ‫استرس و ترس شده است اختصاص دهد تا‬ ‫در صورت لزوم حالت ایمنی و تدافعی بدن‬ ‫آماده پاسخ و واکنش به رویدادهای ا حتمالی‬ ‫باشد ‪ ،‬اکثر مواقع ترس میتواند قدرت تلقین‬ ‫را برانگیخته کند تا حدی که احساس درد را‬ ‫در اندام های خود حس کنید‪.‬‬ ‫نیاز جنسی نشانه گرم مزاجی نیست بلکه‬ ‫الزمه آن است …‪.‬‬ ‫لزوما گرم مزاجی به این معنا نیست که فرد‬ ‫نیاز جنسی زیادی دارد بلکه افراد گرم مزاج‬ ‫عالوه بر نیاز جنسی بهکیفیت انجام آن اهمیت‬

‫میدهند و ابعاد روانی رابطه جنسی را گسترده‬ ‫تر میبینند به نوعی دنیای جنسی نا محدودی‬ ‫را در ذهن و روان خود ایجاد و دنبال میکنند‬ ‫معموال آنها آغاز گر فعالیت جنسی هستند و‬ ‫محدودیتی در انجام رفتارهای جنسی برای‬ ‫خود قائل نمی شوند اکثر این افراد از لذت‬ ‫بردن همسر خود لذت میبرند و بدون آنکه‬ ‫همسر آنها از او بخواهد که چه کاری انجام‬ ‫دهد ‪ ،‬خود آنرا انجام میدهد‪.‬‬ ‫نوسانات میل جنسی‬ ‫اگر میل جنسی افراد را مورد ارزیابی قرار‬ ‫دهیم در مورد همه افراد نوساناتی وجود دارد‬ ‫و همه افراد در زمانهایی خاص میل جنسیشان‬ ‫تغییر میکند‪.‬‬ ‫آنچه که در فرایند این میل نقش دارد صرفا‬ ‫سالمت و توانایی جنسی نیست بلکه کامال‬ ‫طبیعی است با داشتن سالمت دستگاه جنسی‬ ‫و توانمندی باالی جنسی با این حال در‬ ‫فصولی از سال یا در ساعاتی از شبانه روز یا‬ ‫در وضعیت روانی نامطلوب به علت وجود‬ ‫استرس ترس نگرانی ‪ ،‬نمودار میل جنسی‬ ‫باال و پایین شود حتی آب و هوای محیط نیز‬ ‫میتواند در این فرایند تاثیر گذار باشد‪ ،‬پس‬ ‫آندسته از افراد که تصور می کنند میل جنسی‬ ‫آنها به یکباره فروکش کرده تغییرات مذکور (‬ ‫خصوصا عوامل تاثیر گذار بر اعصاب و روان‬ ‫) را مورد بررسی قرار دهند‪.‬‬ ‫بطور کلی نوسانات میل جنسی میتواند به‬ ‫عواملی نظیر‬ ‫گرسنگی و سیری ‪ ،‬استرس ‪ ،‬ترس ‪ ،‬نگرانی‬ ‫‪ ،‬عدم تمرکز ‪ ،‬بارداری یا پس از آن ‪ ،‬زمان‬ ‫و مکان ‪ ،‬تغییر فصول و آب و هوا ‪ ،‬تغییر‬ ‫نوع احساسات ( خصوصا در خانم ها ) ‪،‬‬

‫مصرف برخی از داروها ‪ ،‬افسردگی ‪ ،‬تغییرات‬ ‫هورمونی ( میتواند به علت مصرف دارو باشد‬ ‫) ‪ ،‬بیمارهائی نظیر دیابت ‪ ،‬بیماری های غدد‬ ‫( نظیر تیروئید ) ‪ ،‬بی انگیزگی و یکنواختی‬ ‫‪ ،‬خستگی و بی حوصلگی ‪ ،‬مصرف برخی‬ ‫از غذاها ‪ ،‬افکار منفی و بدبینی ‪ ،‬تلقین به‬ ‫مشکل یا اختالل جنسی و اختالفات زناشوئی‬ ‫مرتبط است که عوامل فوق میتواند به صورت‬ ‫مقطعی ایجاد شود و با برطرف شدن آن یا‬ ‫تغییر وضعیت میل جنسی نیز بیشتر شود یا به‬ ‫همان حالت قبل بازگردد‪.‬‬ ‫آیا افراد ساکن در مناطق گرم میل جنسی‬ ‫بیشتری دارند ؟‬ ‫خوشبختانه وضعیت جغرافیایی ایران به گونه‬ ‫ایست که همه گونه آب و هوا در آن وجود‬ ‫دارد لذا این شرایط باعث شد تا درزمینه تاثیر‬ ‫آب و هوا بر میل جنسی تحقیقی انجام شود‬ ‫که از بین ‪ ۱۶۱۳‬نفری که در سال ‪۱۳۸۷‬‬ ‫نظر سنجی صورت گرفت‪ ،‬طی آن مشخص‬ ‫شد در بین خانم و آقا ساکن مناطق جنوبی‬ ‫کشور حدودا ‪ ۲۷‬درصد میل جنسی بیشتر از‬ ‫کاربران ساکن سایر مناطق ایران بوده است‬ ‫‪ ،‬البته این بدین معنی نیست که اگر فردی‬ ‫ساکن این مناطق است صد در صد گرم مزاج‬ ‫یا اگر فردی در مناطق سرد سیر زندگی میکند‬ ‫صد در صد سرد مزاج است چرا که طی همین‬ ‫تحقیق بودند افرادی که ساکن مناطق سردسیر‬ ‫بودند و میل جنسی زیادی داشتند ‪،‬سوالی که‬ ‫پیش می آید اینست که آیا اب و هوا فقط در‬ ‫برخی از افراد میتواند تاثیر گذار باشد ؟‬ ‫طی این تحقیق مشخص شد تنها آب و هوا‬ ‫نمیتواند عاملی بر میل جنسی آن ‪ ۲۷‬درصد‬ ‫بوده باشد‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‌‫آ گه ا‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ 416.512.9874

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.drtaebi.com

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۶‬اشتباه خانم‌ها‬ ‫در رابط ‌ه جنسی‬ ‫آرزو دارید زندگی‌جنسی‌تان‬ ‫بهتر و جذاب‌تر بود؟ ممکن است‬ ‫خیلی راحت بخواهید تقصیر را‬ ‫به گردن همسرتان بیندازید که‬ ‫نمی‌تواند شما را به اوج برساند‪.‬‬ ‫اما شاید همه تقصیرها به گردن‬ ‫او هم نباشد‪ .‬در زیر به ‪ ۶‬اشتباه‬ ‫متداول اشاره می‌کنیم که ممکن‬ ‫است مانع شود به لذت جنسی که‬ ‫استحقاقش را دارید برسید‪ .‬اما‬ ‫نگران نباشید‪ ،‬این اشتباهات قابل‬ ‫اصالح هستند‪.‬‬ ‫اشتباه ‪ :۱‬منتظر ماندن برای مرد‬ ‫برای شروع‬

‫ممکن است به صورت یک عادت برایتان‬ ‫درآید‪ :‬همسرتان شروع می‌کند و شما به‬ ‫او واکنش می‌دهید‪ .‬ممکن است اسیر این‬ ‫کلیشه سنتی باشید که مرد همیشه باید اولین‬ ‫حرکت را آغاز کند‪ .‬شاید هم می‌ترسید که‬ ‫توجهی به شما نشود‪.‬‬ ‫از مردهای زیادی می‌شنویم که می‌گویند از‬ ‫اینکه مجبورند همیشه این خودشان باشند‬ ‫که برای زمان و نحوه انجام رابطه‌جنسی با‬ ‫همسرشان تصمیم بگیرند‪ ،‬خسته شده‌اند‪.‬‬ ‫راه‌حل‪ :‬برای شروع فکر کنید‪ .‬اگر خجالتی‬ ‫هستید‪ ،‬با کمی طنازی شروع کنید و شامی‬ ‫عالی برای همسرتان تدارک ببینید‪.‬‬ ‫اشتباه ‪ :۲‬نادیده گرفتن این مسئله که مردها‬ ‫موجوداتی بصری هستند‬ ‫اینکه شوهرتان به جای یک کیف دستی‬ ‫برایتان یک لباس‌زیر زیبا می‌خرد‪ ،‬دلیل‬ ‫منطقی دارد‪ .‬چون از دیدن شما در آن لباس‬ ‫لذت می‌برد‪.‬‬ ‫خانم‌های زیادی از این شکایت می‌کنند‬ ‫که چرا مردها آنها را در لباس‌های ساده‌ای‬ ‫که جذاب نیستند آنقدرها دوست ندارند‪،‬‬ ‫بااینکه برای آنها لباس شوهرشان اص ً‬ ‫ال‬ ‫تفاوتی در میزان جذابیتشان ندارد‪ .‬دلیل‪:‬‬ ‫مردها به محرک‌های بصری بیشتر واکنش‬ ‫می‌دهند اما خانم‌ها بیشتر به محرک‌های‬ ‫حسی‪ ،‬لمسی‪ ،‬صدا‪ ،‬بو‪ ،‬کلمات و احساسات‬ ‫برای تحریک واکنش می‌دهند‪.‬‬ ‫راه‌حل‪ :‬لباس‌خواب ساده قدیمی را کنار‬ ‫بگذارید ‪ --‬حداقل برای بعضی شب‌ها‪.‬‬ ‫الزم نیست برای جذاب دیده شدن در نظر‬ ‫همسرتان‪ ،‬حتم ًا لباس‌های غیرعادی تنتان‬

‫کنید‪ ،‬اما اگر در انتخاب لباس‌خوابتان به‬ ‫جز راحتی‪ ،‬جذابیت خودتان در آن لباس را‬ ‫هم در نظر بگیرید مشکل حل خواهد شد‪.‬‬ ‫اشتباه ‪ :۳‬داشتن ایده‌های غیرواقعی درمورد‬ ‫نحوه کارکرد بدنتان‬ ‫باور نکنید که زن‌های «واقعی» از واژن‬ ‫ارگاسم می‌شوند یا انزال خانم‌ها مسئله‌ای‬ ‫طبیعی است‪.‬‬ ‫خانم‌ها متقاعد شده‌اند که این کار تجربه‬ ‫جنسی‌شان را تقویت می‌کند اما فقط ‪۵‬‬ ‫تا ‪ ۶‬درصد از خانم‌ها به طور طبیعی انزال‬ ‫می‌کنند و با امتحان کردن آن ممکن است به‬ ‫عضالت کف لگن‌تان صدمه بزنید‪.‬‬ ‫راه‌حل‪ :‬ریلکس باشید‪ .‬تالش برای‬ ‫اینکه به طریقی خاص به ارگاسم برسید‪،‬‬ ‫رابطه‌جنسی‌تان را خراب می‌کند‪.‬‬ ‫بیشتر خانم‌ها برای ارگاسم نیاز به تحریک‬ ‫کلیتوریس دارند‪ .‬ازآنجا که کلیتوریس‬ ‫عصب‌های زیادی در خود دارد‪ ،‬رابطه‬ ‫جنسی دهانی یا تحریک توسط دست بسیار‬ ‫برایتان عالی است‪ .‬کمی ُرل بازی کردن هم‬ ‫به خانم‌ها کمک می‌کند زودتر به ارگاسم‬ ‫برسند‪.‬‬ ‫اشتباه ‪ :۴‬زیاد فکر کردن‬ ‫نگران این هستید که رسیدنتان به ارگاسم‬ ‫خیلی طول کشیده است؟ یا از امتحان‬ ‫کردن موقعیتی که شکمتان در آن ُشل آویزان‬ ‫می‌شود واهمه دارید؟‬ ‫اگر بخواهید بیشتر از احساسی که در آن‬ ‫لحظه دارید‪ ،‬به عملتان توجه کنید‪ ،‬تبدیل به‬ ‫یک هنرپیشه می‌شوید نه یک معشوق‪.‬‬ ‫محققان روابط‌جنسی در تحقیقات خود‬ ‫نشان داده‌اند که زنانی که اینکار را می‌کنند‬ ‫ارگاسم‌های بسیار کمتری دارند اما به تعداد‬ ‫بیشتری ارگاسم تظاهر می‌کنند‪.‬‬ ‫راه‌حل‪ :‬حواستان را به چیزی درمورد زمان‬ ‫حال برگردانید‪--‬حسی که همسرتان به شما‬ ‫می‌دهد‪ ،‬نگاه او به شما‪ ،‬عشقتان به او و …‬ ‫اشتباه ‪ :۵‬تمرکز بیش از حد به آلت‌تناسلی‬ ‫همسرتان‬ ‫مطمئن ًا مردها از اینکه آلت‌تناسلی‌شان را‬ ‫لمس کنید لذت می‌برند اما دوست دارند‬ ‫روی بقیه قسمت‌های بدنشان هم توجه داشته‬ ‫باشید‪ .‬در اکثر موارد خانم‌ها فقط روی‬ ‫ناحیه تنالسی شوهرشان تمرکز می‌کنند‪.‬‬ ‫راه‌حل‪ :‬از جایی دیگر از بدنش شروع کنید‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال گردن‪ ،‬یا اینکه کمی ماساژ‌ش دهید‪.‬‬ ‫با نوک سینه‌هایش بازی کنید‪ .‬پاهایش را‬ ‫بمالید و برای عشق‌بازی از همه بدن او‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫اشتباه ‪ :۶‬تمرکز کم به خودتان‬ ‫نوازشش می‌کنید‪ ،‬به او لذت می‌دهید‬ ‫و کاری می‌کنید همه آرزوهایش به‬ ‫حقیقت بپیوندد‪ .‬اما خودتان چه؟ شما چه‬ ‫می‌خواهید‪ ،‬چه دوست دارید؟ فانتزی‌‌های‬ ‫شما چیست؟‬ ‫اگر این فکر که «کاش دستش یک میلیمتر‬ ‫آنطرف‌تر بود» در سرتان است اما به زبان‬ ‫نمی‌آوریدش هیچوقت زمان خوبی در‬ ‫رابطه‌جنسی نخواهید داشت‪.‬‬ ‫راه‌حل‪ :‬حرف بزنید‪ .‬بدن زن بسیار پیچیده‬ ‫است‪ .‬تازمانیکه خودتان نگویید‪ ،‬او هیچ‬ ‫چیز درمورد بدن شما نخواهد دانست‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬ ‫مؤسس اولين كودكستان (باغچه اطفال) در تبريز بود‪.‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬ ‫هوسی ست در سر من که سر بشر‬ ‫ندارد‬ ‫من از این هوس چنانم که ز خود‬ ‫خبر ندارم‬ ‫دو هزار ملک بخشد شه عشق هر‬ ‫زمانی‬ ‫من از او به جز جمالش طلبی دگر‬ ‫ندارم‬ ‫(مولوی)‬ ‫آوای مهر و سکوت‬

‫باغچه بان را بايد اولين كسي دانست كه در ايران‪،‬‬ ‫آموزش سمعی بصری را به دستگاه آموزشی كشور وارد‬

‫كرد‪ .‬وی برای اولين بار به فكر تعليم و تربيت كودكان‬ ‫ناشنوا افتاد‪ .‬در ابتدای كار همه او را مورد تمسخر قرار‬

‫ميدادند‪ ،‬اما وی طی يك سال موفق شد به سه كودك‬

‫ناشنوا خواندن و نوشتن بياموزد‪ .‬شادروان باغچه بان‬ ‫فعاليت آموزشي خود را در شهر شيراز به مدت شش‬

‫سال و بعد از آن در تهران ادامه داد‪ .‬وی نخستين‬ ‫دبستان ناشنوايان را در چهارراه حسن آباد در خانه ای‬

‫محقر تأسيس كرد‪ .‬وی روش آموزش الفبای دستی را‬ ‫اختراع كرد‪ .‬همچنين در حين تعليم و تربيت به روش‬

‫ديگری دست يافت كه امروزه آن روش به نام روش‬

‫تركيبي معروف است و با گذشت اين همه سال به عنوان‬ ‫مترقی ترين روش در مدارس سراسر كشور استفاده مي‬

‫شود‪ .‬وی كتب مختلفی را از جمله‪ :‬كتابهای كودكان‬

‫(بابا برفی…)‪ ،‬كتاب حساب ويژه و كتاب آموزش كر‬ ‫و اللها به رشته تحرير در آورد‪.‬‬

‫سرانجام این مرد شریف‪ ،‬معلم دلسوز و مهربان‪ ،‬در روز‬ ‫چهارم آذر ماه ‪ ، ۱۳۴۵‬در سن ‪ ۸۲‬سالگی دیده از‬ ‫جهان فرو بست‪ .‬در گیالن هر ساله یاد بودی در همین‬

‫روز برای این معلم بزرگ با حضور ناشنوایان موفق‬ ‫و معلمین زحمتكش كه ادامه دهندگان راه و منش آن‬

‫از لطافت شنيدن محروميد‪ ،‬ولي با تحرك و احساس‬ ‫آن بيشتر آشنائيد‪ .‬در گذر زمان غرق مي شويد و در‬ ‫دنياي سكوت خويش عمق محبت را لمس مي كنيد‪.‬‬

‫عشق به هستي در اعماق نگاهتان متبلور است‪ .‬صداقت‬ ‫و راستي كه شايد آرزوي فرياد آن را داريد در ضربان‬ ‫حياتتان مي تپد و شما مي شنويد‪ ،‬نه با حس شنوائيتان‪،‬‬

‫بلكه با تمام وجودتان و شما بهتر مي دانيد‪ ،‬تشكر از‬ ‫خدا يعني چه؟‬

‫مريم طهماسب پور‬

‫به مناسبت روز ملی ناشنوايان در هفته چهارم سپتامبر‬

‫هر ساله‪ ،‬بزرگداشتی تحت عنوان هفته جهانی ناشنوايان‬ ‫در سراسر دنيا برگزار ميشود‪ .‬به نقل از فدراسيون جهانی‬ ‫ناشنوايان هدف از اين جشن ترفيع فرهنگ ناشنوايان‪،‬‬ ‫دانسته هايی از زبان علم و اشاره‪ ،‬آگاهی مقامات و‬

‫سياستمداران جامعه شنوا و همچنين عموم مردم از‬

‫دستاوردهای اين قشر و مشکالتی است که جامعه‬ ‫ناشنوايان با آنها روبرو ميباشند‪.‬‬

‫حدود ‪270‬میلیون ناشنوا و نیمه شنوا درجهان با این‬

‫مشکل دست و پنجه نرم می کنند که کشور ایران طبق‬

‫آمارهای موجود‪ 120 ،‬هزار ناشنوای مطلق و ‪ 40‬هزار‬ ‫کم شنوا را در خود جای داده است و البته آمارهای‬

‫غیررسمی حکایت از وجود یک ملیون ناشنوا و کم شنوا‬ ‫دارد که این آمار‪ ،‬آماری تکان دهنده و البته ناراحت‬ ‫کننده است‪ ،‬چرا که جمعیت زیادی در کشور ما با این‬

‫مساله سر در گریبانند و ما نسبت به آنها غفلت کرده ایم!‬

‫در اهميت حس شنوايي‪ ،‬اين گفته ِه ِلن ِک ِلر‪ ،‬گوياتر از‬

‫هر سخني است‪ .‬او که با وجود نابينايي و ناشنوايي‪،‬‬

‫يکي از موفق ‏ترين افراد استثنايي است‪ ،‬مي ‏گويد‪:‬‬

‫«اگر اين فرصت به من داده مي‏ شد که يکي از دو‬

‫حس خود را باز يابم‪ ،‬ترجيح مي‏ دادم نابينا بمانم‪ ،‬ولي‬ ‫بشنوم»‪ .‬اگر از نعمت شنوايي محروم باشيم‪ ،‬هر چند‬

‫آموختن براي ما ناممکن نمي ‏شود‪ ،‬ولي بسيار دشوار‬ ‫است‪ .‬پس توجه به اين نعمت بزرگ الهي که يکي از‬

‫راه ‏هاي بسيار مهم آموختن و فهميدن است‪ ،‬حالت‬ ‫سپاس را پيش مي ‏آورد و تصور نبود آن کافي است تا‬ ‫به ارزش آن پي ببريم‬

‫اولين معلم گلهای خاموش در ايران استاد جبار‬

‫باغچه بان (عسكرزاد ِه) يكي از خادمان پر تالش‬ ‫فرهنگ ايران و به معنی واقعي كلمه معلم بود‪ .‬زنده‬

‫ياد باغچه بان سال ‪ 1298‬خورشیدی آموزگاری را‬ ‫در دبستان (احمديه مرند) آذربايجان آغاز كرد‪ .‬وی‬

‫بزرگوار هستند بر گزار می گردد‪.‬‬

‫دستگاه كاشت حلزون شنوایی یك دستگاه الكترونیكی‬

‫است كه بخشی از شنوایی را به افراد ناشنوا برمی‬ ‫گرداند‪ .‬این دستگاه توسط عمل جراحی در گوش‬

‫داخلی گذاشته می شود و توسط دستگاهی كه خارج‬

‫از گوش قرارمی گیرد فعال می شود‪ .‬بر خالف سمعك‪،‬‬

‫این دستگاه صدا را بلندتر و آشكار تر نمی كند‪ .‬در‬ ‫عوض دستگاه بدون نیاز به قسمتهای آسیب دیده‬ ‫سیستم شنوایی مستقیم ًا عصب شنوایی را تحریك می‬

‫كند و به اشخاصی كه ناشنوائی شدید دارند اجازه می‬ ‫دهد كه اصوات را دریافت كنند‪.‬‬

‫كاشت حلزون شنوایی فقط برای اشخاصی طراحی‬ ‫شده كه از سمعك نتیجه خوبی نمی گیرند و یا دچار‬ ‫ناشنوایی مادرزادی هستند‪ .‬این افراد باید ‪ ۲‬سال به‬

‫باال باشند (مگر اینكه مننژیت دوران كودكی باعث‬ ‫ناشنوایی شده باشد)‬

‫بیمه بیماریهای سخت و بیمه تکمیلی راهکارهای‬ ‫مناسبی در این خصوص می با شند در بیمه بیماریهای‬

‫سخت فرد در صورت ناشنوایی می تواند دریافت کننده‬ ‫مبلغی بین ‪ 25000‬دالر تا ‪ 2‬میلیون دالر معاف از‬

‫مالیات شود همچنین با بیمه تکمیلی می توان از پوشش‬

‫سمعک طبق تعریف بیمه نامه در صورت نیاز استفاده‬ ‫کرد‪.‬‬

‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه ریزی مالی‬

‫و سرمایه گذاری و بیمه های مختلف از طریق ایمیل‬

‫‪ news@insufin.com‬با ما در میان بگذارید ‪.‬‬

‫جهت دریافت اطالعات‪ ،‬با ما با شماره تلفن ‪-0011‬‬

‫‪ 905-370‬تماس بگیرید‪.‬‬

‫شما عالقمندان رادیو و تلویزیون می توانید ‪:‬‬

‫* شنونده برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از‬ ‫ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران باشید‬

‫* درهر لحظه با یک کلیک‪ ،‬بیننده برنامه های‬

‫تلویزیونی ما از شبکه تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.‬‬ ‫‪ youtube.com/sherkatbimeh‬باشید‪.‬‬

‫و یا با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس بوک‪،‬‬ ‫‪https://www.facebook.com/Insufin‬‬ ‫آخرین فعالیت های شرکت ما مطلع شوید‬

‫از‬

‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه گذاری‬ ‫و عضو رسمی مشاورین متخصص بیمه و امور مالی‬ ‫کانادا به شماره ثبت‪ 2065817 :‬است‪.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مطابق حال و هوای خودش انتخاب می کند‪.‬‬ ‫برخی خواننده های پاپ یا برخی از آنها که‬ ‫سنتی می خوانند‪ ،‬برای خودشان ترانه سفارش‬ ‫می دهند‪ .‬شده تا به حال شما هم چنین کاری‬ ‫کنید؟‬ ‫ خب خیلی ها شعر گفتند که من بخوانم ولی‬‫تا به حال پیش نیامده از آن استفاده کنم‪ .‬مثال‬ ‫پیش آمده که شخصی شعری گفته ولی من می‬ ‫بینم سعدی این مضمون را بهتر به شعر تبدیل‬ ‫کرده یا همینطور فریدون مشیری‪ ،‬خب من می‬ ‫روم آن شعر را می خوانم‪ .‬بیشتر سعی کردهام‬ ‫بهترین ها را انتخاب کن‪.‬‬

‫گفته بودید به هیچ عنوان و حتی از این مسئله‬ ‫خوشحال هم می شوم‪ .‬حاال می خواهم کمی‬ ‫درباره این رابطه ای که بین شما جریان دارد‬ ‫توضیح دهید‪.‬‬ ‫ اوال همایون عشق و آبروی من است‪ .‬همه‬‫افتخاری که می کنم به همین جوان است و همه‬ ‫زندگی من است‪ .‬موفقیتش را که می بینم‪ ،‬لذت‬ ‫می برم و خوشحال تر می شوم که موفقیتش‬ ‫را در زمان موفقیت خودم می بینم‪ .‬ما ارتباطی‬

‫نیستند و انگار می خواهند پرواز کنند‪ ،‬اینگونه‬ ‫شنیده بود که انگار من از صفر شروع کردم تا به‬ ‫اینجا رسیدم و خیلی برایش جالب بود و برایش‬ ‫مهم بود که می خواهد از صفر شروع کند‪ .‬یک‬ ‫روز آمد پیش من و گفت که من هم می خواهم‬ ‫مثل شما از صفر شروع کنم‪ .‬من گفتم تو بی‬ ‫جا می کنی‪ .‬ناراحت شد که چرا؟ گفتم من از‬ ‫صفر شروع کردم رسیدم به اینجا‪ ،‬تو دوباره می‬ ‫خواهی همین کار من را بکنی و ‪ 50‬سال بعد‬ ‫برسی جایی که من رسیده ام؟ من تا اینجایش را‬

‫پس بگذارید اینگونه بگویم که چقدر ایشان‬ ‫برای مشورت به شما مراجعه کردند؟‬ ‫ مشورت گرفتن او هم به این صورت است‬‫که مثال آهنگی را که خوانده همه کارهایش را‬ ‫کرده مستر کار را که می خواهند بدهند برای‬ ‫تکثیر‪ ،‬می دهد به من و نظر می خواهد و من به‬ ‫شوخی می گویم پدرسوخته حاال می آیی نظر می‬ ‫خواهی؟ مثال دوتا ایراد هم دارد‪ ،‬تو باید قبال‬ ‫از من می پرسیدی‪ .‬بارها شده که حتی مستر آن‬ ‫را هم به من نمی دهد و من بعدها می فهمم که‬ ‫همچین آهنگی از او منتشر شده‪ .‬بنابراین من به‬ ‫هیچ عنوان در کارهای او دخالت نمی کنم و‬ ‫اگر هم مشکلی باشد‪ ،‬در قالب همان رابطه پدر‬ ‫و پسری به او می گویم‪.‬‬

‫در سفرهایی که برای اجرای کنسرت به خارج‬ ‫از کشور می روید‪ ،‬پیش آمده شعری را براساس‬ ‫حال و هوا و فرهنگ آن منطقه اجرا کنید؟‬ ‫ نه‪ ،‬چون بیشتر تماشاگران ایرانی ها بودند‬‫و با توجه به اخبار و اطالعاتی که دارند‪ ،‬خیلی‬ ‫با هم فرق نمی کنند‪ .‬فقط یکی دو بار بوده که‬ ‫مثال شده شعری را عوض کنم ولی غالبا بیشتر‬ ‫براساس شنونده ای بوده که می خواهم برای او‬ ‫شعر را بخوانم‪.‬‬ ‫اگر امکان داشته باشد می خواهم یک سوال‬ ‫شخصی تر بپرسم‪ .‬درباره رابطه شما با خوان‪،‬‬ ‫همانطور که جاهای مختلفی نقل شده‪ .‬می‬ ‫خواستم در این فرصت از زبان خود شما بشنوم‬ ‫که چقدر این رابطه جدی بوده و اصال به چه‬ ‫صورت بوده؟‬ ‫ منخیلی با اخوان ارتباط آنچنانی نداشتم‪.‬‬‫بارها او را در جلساتی دیدم و همیشه برای شعر‬ ‫و زبان و افکارش احترام قائل بودم‪ .‬بیشتر از‬ ‫خودش با شعرهایش در ارتباط بودم‪ .‬واقعا هم‬ ‫شعرهای خوب و قوی گفته که از دل جامعه‬ ‫بیرون آمده‪.‬‬ ‫اتفاقا می خواستم در همین رابطه بگویم‪ .‬پیش‬ ‫آمده که شما در زمینه موسیقی و گروه با جوان‬ ‫ترها کار کردید ولی در زمینه شعر می بینیم که‬ ‫خیلی این اتفاق نیفتاده و در میان متأخرها‬ ‫بیشتر با بازرگانی همچون اخوان یا ابتهاج کار‬ ‫کرده اید‪.‬‬ ‫ من برای شعر بیشتر از هر چیز به خود شعر‬‫کار دارم و نه مثال ارتباطی که با شاعرش دارم‪.‬‬ ‫شده در کتابفروشی دنبال مجموعه شعر جدیدی‬ ‫بگردید؟‬ ‫ نه‪ .‬راستش آنقدر که اشعار گذشتگان غنی‬‫است و محتوا دارد‪ ،‬من هنوز نتوانسته ام از دل‬ ‫آنها بیرون بیایم‪.‬‬ ‫می خواهم برگردم به بحث خانواده و درباره‬ ‫فرزندانتان صحبت کنیم‪ .‬ما می بینیم که مثال‬ ‫همایون شجریان به جایگاهی می رسد که در‬ ‫کنار اینکه زیر سایه شما قرار دارد ولی خودش‬ ‫را از زیر اعتبار و نام شما جدا می کند و به‬ ‫موفقیت های بزرگی دست پیدا می کند‪ .‬و نکته‬ ‫جالب این است که شما در گفتگویی در پاسخ‬ ‫به اینکه نمی ترسید همایون جای شما را بگیرد‬

‫خودت کار کن‪ ،‬جلو برو‪ ،‬اشتباه کن و خودت‬ ‫اشتباهاتت را برطرف کن‪ .‬هر جا احساس‬ ‫کردی که من می توانم کمکت کنم‪ ،‬من کمک‬ ‫خواهم کرد‪ .‬تا تو احساس مسئولیت نکنی‪ ،‬از‬ ‫زیر سنگینی چتر نام من بیرون نمی آیی‪ .‬به هر‬ ‫حال جوانی اشتباه می کنی و به تو انتقاد می‬ ‫کنند‪ ،‬مثل همان کاری که من کردم‪ .‬مثل خیلی‬ ‫از پدرها که مدام پسرشان را زیر نظر می گیرند‬ ‫ونمی گذارند خودش راهش را برود نسبت به‬ ‫همایون عمل نکردم‪.‬‬

‫عاشقانه با هم داریم‪ ،‬حتی زمانی هم که کودک‬ ‫بودو با هم زندگی می کردیم‪ .‬همایون اخالق‬ ‫خاص خودش را دارد‪ .‬یک نجابت و متانت‬ ‫خاصی دارد‪ .‬بگذارید خاطره ای را همینجا‬ ‫بگویم‪ .‬زمانی که بچه بود‪ ،‬خیلی شیطنت می‬ ‫کرد‪ .‬یادم می آید با هم کشتی می گرفتیم و قرار‬ ‫می گذاشتیم که هر کس ‪ 10‬بار بتواند آن یکی‬ ‫را زمین بزند برنده است‪.‬‬ ‫می دیدم که همایون همه تالشش را می کرد و‬ ‫خودش را حسابی خسته می کرد تا اینکه می‬ ‫رسیدیم به جفت ‪ .9‬آن وقت همایون خودش‬ ‫را به عمد می زد زمین تا من از او ببرم‪ .‬یعنی‬ ‫حاضر نبود از من که پدرش هستم ببرد‪ .‬چنین‬ ‫بچه ای بود‪ .‬قصد تعریف هم ندارم از پسر‬ ‫خودم‪ .‬همایون پسر هوشیار و تیزهوشی است و‬ ‫حواسش به همه چیز هست‪ .‬من همیشه دوست‬ ‫دارم موفقیت های او را ببینم و گاهی هم که‬ ‫پیش آمده تذکری بهش داده ام که حواسش‬ ‫به مسائل اطراف باشد‪ ،‬دیده ام که همیشه‬ ‫حواسش جمع است و موفقیتش هم در همین‬ ‫سرعت انتقال و تیزهوشی اش است‪ .‬خیلی‬ ‫خوب مسائل را می گیرد و متوجه می شود و‬ ‫می تواند توانایی هایش را نشان بدهد‪ .‬یادم‬ ‫هست وقتی ‪ 13-14‬ساله بود‪ ،‬با همان شور‬ ‫نوجوانی که معموال روی پای خودشان بند‬

‫آمده ام و تو هم از اینجا به بعدش را ادامه بده‪.‬‬ ‫ظاهرا مژگان همراه با همایون شعری را برای‬ ‫شما خوانده بودند‪ .‬شما در جریان این ترانه‬ ‫بودید؟‬ ‫ کدام را می گویید؟‬‫همان آهنگی که همایون و مژگان برایتان ساخته‬ ‫بودند؟‬ ‫ هان‪ .‬آنها نساختند‪ .‬این در واقع شعری بود‬‫که آقای مساعیل خویی سال ها قبل برای من‬ ‫گفته بودند و منت سر من گذاشتند و همان‬ ‫موقع آن را دکلمه کردند‪ .‬بعدها آقای درخشانی‬ ‫آمدند براساس این شعر یک آهنگ ساختند و‬ ‫دو سال پیش در شب تولد ‪ 70‬سالگی من که ما‬ ‫در فرانسه کنسرت داشتیم‪ ،‬شعر را با گروه اجرا‬ ‫کردند و همایون و مژگان هم آن را خواندند‬ ‫که به اصطالح مرا سورپرایز کنند‪ .‬شب بسیار‬ ‫خوبی بود و همین که آنها این آهنگ را یکروزه‬ ‫در استودیو ضبط کرده بودند‪ ،‬برای من خیلی‬ ‫با ارزش بود‪.‬‬ ‫پس در جریان این کار نبودید؟‬ ‫ نه‪ ،‬اصال‪.‬‬‫چقدر در انتخاب شعرهای پسرتان دخالت می‬ ‫کنید؟ یا به عبارتی به او مشاوره می دهید؟‬ ‫ هرگز در کارهایش دخالت نکرده ام‪ .‬از همان‬‫روزی که خواست کار کند‪ ،‬به او گفتم ببین‬

‫پیش آمده که شعر خوبی بهتان پیشنهاد شود و‬ ‫بعد بگویید اگر این را همایون بخواند‪ ،‬بهتر‬ ‫است؟‬ ‫ خب من چند تا از آهنگ هایم را دادم‬‫همایون خواند‪ .‬مثال یکسری آهنگ ها که کار‬ ‫آقای ضرابیان بود و قرار بود من بخوانم و اجرا‬ ‫هم کرده بودم منتها چون آهنگ ها برای آن‬ ‫شعرها مناسب بودند و من خیلی با کلمات آنها‬ ‫ارتباط برقرار نمی کردم‪ ،‬همان موقع شعرها را‬ ‫دادم به مرحوم آذر و از ایشان خواستم که برای‬ ‫آنها کلمات مناسب ترین جایگزین کنند‪ .‬ایشان‬ ‫هم این کار را کردند‪ .‬فقط یکی دو اشکال‬ ‫در برخی اشعار بود که هماهنگی با موسیقی‬ ‫نداشت یا مثال کمی سیاسی شده بود و من به‬ ‫ایشان می گفتم اصالح کند که گفتند تو چقدر‬ ‫ایراد می گیری‪ .‬گذشت تا اینکه ایشان فوت‬ ‫کردند که آن هم به این صورت بود که عده ای‬ ‫در هامبورگ او را در خانه اش کشتند‪ .‬بعدها‬ ‫همایون از من پرسید که چرا این شعرها را نمی‬ ‫خوانی که من گفم این اشعار را خیلی دوست‬ ‫ندارم‪ .‬پرسید می شود من بخوانم و من هم دادم‬ ‫او آنها را خواند ولی گفتم که می خواهم این‬ ‫اشعار را با کمک شاعری کمی تغییر دهم و‬ ‫آن کلماتی را که دوست دارم‪ ،‬در آنها بیاورم‬ ‫و برای خاطره مرحوم آذر هم که شده آنها را‬ ‫بخوانم که احتماال چنین کاری را یک روز‬ ‫خواهم کرد‪ .‬به هر حال همایون عزیز من است‬ ‫و دوست دارم او بیشتر پیشرفت کند و من زودتر‬ ‫بازنشسته شوم!‬ ‫در حال حاضر دغدغه های ذهنی شما چه‬ ‫چیزی است؟‬ ‫ باید مسائل اجتماعی مان حل بشود‪ .‬امیدوارم‬‫به همین سبب دغدغه های ذهنی من هم کم‬ ‫شود‪ .‬جامعه ما مشکلی نداشته باشد و مردم ما‬ ‫خوشحال باشند‪ .‬دغدغه من واقعا همین‬ ‫است‪ ،‬فقط همین!‬

‫‪41‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫دارم‪ ،‬هرگز و هرگز هیچ سازنده ای ندارد چون‬ ‫‪ 50‬سال روی یک ساز فقط کار کردم‪ .‬این ساز‬ ‫بدقلق ناجنس اینقدر من را اذیت کرد تا شد‬ ‫این چیزی که االن هست‪ .‬به هر حال این سازها‬ ‫باید بیشتر روی صحنه برود تا بیشتر دیده شوند‬ ‫تا دیگران هم به آنها تشخص بدهند‪ .‬تشخصی‬ ‫مثل آن چیزی که من به آنها می دهم‪.‬‬

‫استاد از رابطه تان با جوانان هم بگویید‪ .‬شما‬ ‫نگاه ویژه ای به نسل جوان دارید و همیشه‬ ‫کنارتان پر از جوان های با انرژی است‪.‬‬ ‫ این جوان است که چیز تازه ای به وجود می‬‫آورد‪ .‬آنکه پیر شده دیگر پیر شده‪ .‬همانی است‬ ‫که هست‪ .‬جوانان دنیای بزرگی دارند و باید‬ ‫جدی گرفته شوند‪ .‬استعداد و آ گاهی جوانان و‬ ‫نوجوانان امروز ما خیلی با بچه های گذشته فرق‬ ‫می کند‪ .‬این خودش برای من یک درس است‪.‬‬ ‫من االن از جوانان چیز یاد می گیرم‪.‬‬

‫من تمام عمرم با صدا زندگی کردم‪ .‬فکر نکنم‬ ‫هیچ سازسازی در ایران به اندازه من با صدا‬ ‫سروکار داشته باشد چون کارم صدا بوده‪ ،‬با‬ ‫صدای خودم زندگی کردم‪ .‬با ارکستر و صدا و‬ ‫اساتیدو کنسرت و ‪ ...‬این اتفاق در تمام ابعاد‬ ‫دیگر هم می افتد‪ .‬مثال روی صحنه یا وقتی‬ ‫می خواهم برنامه ام را میکس بکنم‪ ،‬سلیقه من‬ ‫فرق دارد با یکی دیگر‪ .‬همیشه بچهع ها می‬ ‫گویند فالنی خودت باید باشی که این سازها‬ ‫را فرکانس هایش را درست بکنی‪ .‬این شناختن‬ ‫فرکانس در آن گوش موسیقای اتفاق می افتد‬ ‫که شما بتوانی فرکانس ها را از هم تشخیص‬ ‫بدهی ‪.‬‬ ‫خالصه این ساز خیلی به من تجربه و آگاهی داد‪.‬‬ ‫کم کم سازهای دیگری هم که دست دوستان‬ ‫می دیدم‪ ،‬به غیر از سنتور‪ ،‬همینطور که می دیدم‬ ‫عیب هایش را متوجه می شدم‪ .‬وقتی به سازی‬ ‫گوش می کنم‪ ،‬خیلی زود می توانم بفهمم که‬ ‫این مشکلش کجاست و چه کاری بکنم که این‬ ‫درست بشود‪ .‬بعد با خودم به این نتیجه رسیدم‬ ‫که خب پس حاال سازهای دیگری هم می سازم‬ ‫که عیب های کمتری نسبت به ما به ازاهای‬ ‫امروزی اش داشته باشد‪ .‬در کنار این سال ها‬ ‫در کار گروه نوازی و ارکستر می دیدم که این‬ ‫سازهایی که داریم‪ ،‬کافی نیست‪ .‬یعنی همه‬ ‫صداها را نداریم‪ .‬همه رنگ صداها را نداریم‪.‬‬ ‫مخصوصا صدای باش و صدای بم را اصال‬ ‫نداریم‪ .‬اصال صدای بم در ارکسترهای بزرگ‬ ‫اعتبار ارکستر به حساب می آید‪ .‬همه زیبایی‬ ‫های صداهای سازهای دیگر با صداهای بم و‬ ‫باس هست که خودش را نشان می دهد‪ .‬صدای‬ ‫بم وقتی که می آید‪ ،‬همه سازهای دیگر اعتبار‬ ‫پیدا می کنند‪.‬‬ ‫ما این را در موسیقی مان کم داشتیم‪ .‬تنها سازی‬ ‫که داشتیم و صدای بم داشت‪ ،‬عود بود‪ .‬عود‬ ‫هم مضرابی است‪ .‬ما ساتزهای باس کششی می‬ ‫خواهیم که یک صدای بم مداوم آنجا وجود‬ ‫داشته باشد و صدای سازهای دیگر در این‬ ‫صدا‪ ،‬اعتبار پیدا کند‪ .‬در خانواده ویولن‪ ،‬به هر‬ ‫حال ما شاهدش بودیم که به بهترین شکل این‬ ‫اتفاق وجود دارد اما ما ایرانی ها می خواهیم‬ ‫همه چیز مال خودمان باشد‪ .‬ویولن و ویولن سل‬ ‫را هم دوست داریم اما می خواهیم یک ساز‬ ‫باشد که مال خودمان باشد‪ .‬چرا خودمان این‬ ‫ساز را نداریم؟ این بود که گفتم خب من می‬ ‫آیم این ساز را می سازم‪ .‬و اینگونه وارد ساخت‬ ‫و سازهای دیگر از این منظر شدم‪ .‬سازسازی‬ ‫دو مرحله دارد‪ .‬یکی طراحی ساز بر اساس آن‬ ‫چیزی که شما می خواهی و اینکه دستت هنرمند‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫یعنی نجار قابلی باشی که بتوانی آن ظرافت های‬ ‫ساز را دربیاوری‪ .‬بگذریم‪ .‬ما در موسیقی صدا‬ ‫الزم داریم‪ .‬موسیقی شکل نیست‪ ،‬موسیقی‬

‫مثال چه چیزی از یک جوان یاد می گیرید‬ ‫استاد؟ این برای خواننده ها خیلی جالب است‪.‬‬ ‫ در آواز نه‪ .‬من چیزی االن نمی توانم از کسی‬‫یاد بگیرم چون چیزی برای من ندارند‪ .‬این را‬ ‫بیشتر در نوازندگی پیگیری می کنم‪ .‬در آهنگ‬ ‫سازی و گروه نوازی‪ .‬اینها خیلی به من الهام‬ ‫می دهند‪ .‬خیلی تشویق می شوم در کنار اینها‪.‬‬ ‫در حقیقت من با اینها جوان می شوم و انگیزه‬ ‫می گیرم‪.‬‬ ‫متاسفانه باید بگویم که هیچ خواننده ای نمی‬ ‫تواند به من الهام بدهد‪ ،‬در این حد که می توانم‬ ‫بگویم آفرین چقدر خوب می خواند‪ .‬البته باید‬ ‫بگویم جوان های خوبی در آواز داریم‪ .‬حتی‬ ‫در بین شاگردان خودم تعداد زیادی هستند اما‬ ‫اینها چیزی برای من ندارند که بخواهم از آنها‬ ‫الهام بگیرم اما نوازنده هایی هستند که جسارت‬ ‫کارهایی را دارند که من را به وجد می آورد‪.‬‬ ‫استاد نظرتان به صورت کلی درباره جوان های‬ ‫امروزی چیست؟‬ ‫صداست‪ .‬اینکه بعضی ها روی شکل سازها‬ ‫تعصب دارند‪ ،‬به نظر من خیلی بجا نیست‪.‬‬ ‫ما باید به دنبال صدای خوب باشیم‪ ،‬حاال هر‬ ‫سازی که آمد آن صدایی که ما می خواهیم به‬ ‫ما داد‪ ،‬ما باید از آن استفاده کنیم‪ .‬از این بابت‬ ‫من می دانم چه صدایی می خواهم‪ .‬اصال برای‬ ‫چی می خواهم و برای همین هم رفته ام دنبال‬ ‫ساختن سازهای جدید تا نیازهایم را برطرف‬ ‫کنم‪ .‬نیازهایی که شاید سازی برایشان وجود‬ ‫نداشت‪ .‬به هر حال تا اینجایش که حس می کنم‬ ‫موفق بوده ام و کارم خوب بوده‪ ،‬برای اینکه‬ ‫کسانی که با این سازها کار کرده اند و آنها را‬ ‫نواخته اند‪ ،‬از نتیجه کار راضی بوده اند‪.‬‬ ‫نگاه به جامعه و جوانان‬ ‫استاد نگاه شما به همه چیز جالب است‪ .‬تا قبل‬ ‫از اینکه ما از نزدیک با شما آشنا شویم‪ ،‬به‬ ‫خاطر اتمسفر اطرافتان و شاید به خاطر لفظ‬ ‫استاد تصور دیگری نسبت به شما داشتیم‪.‬‬ ‫راحت ترش اینکه شاید فکر نمی کردیم اینقدر‬ ‫به روز باشید و نگاه مثبتی به جوانان داشته‬ ‫باشید و به عقاید جدید احترام بگذارید‪ .‬این‬ ‫حس از کجا نشئت می گیرد؟ اتفاقی که شایددر‬ ‫معدود استادانی همچون شما وجود داشته باشد‪.‬‬ ‫ به هر حال هر کسی اخالق و منش خاص‬‫خودش را دارد‪ .‬من اینطور بودم که هیچ وقت‬

‫به داشته هایم اکتفا نکرده ام‪ .‬همیشه دوست‬ ‫داشتم پویا باشم‪ .‬جستجو کنم و به یک چیز‬ ‫بهتر برسم‪ .‬من همیشه در راه بودم و در کنار‬ ‫همین چیزهای زیادی را به دست آوردم‪ .‬ذهن‬ ‫پویا و جستجوگر همیشه پیدا می کند‪ .‬در این‬ ‫راه شما با پدیده های جدید روبرویی و این‬ ‫باعث می شود تا شما به روز باشید وگرنه بی‬ ‫تفاوتی باعث می شود در نهایت چیزی نداشته‬ ‫باشی‪ .‬به تکرار می افتی و زندگی معمولی را‬ ‫طی می کنی‪ .‬من هیچ وقت تکرار رادوست‬ ‫نداشتم و همیشه دوست داشته ام کاری که می‬ ‫کنم‪ ،‬الاقل برای خودم جالب باشد‪ .‬من اگر‬ ‫‪ 20‬شب کنسرت داشته باشم‪ ،‬آوازهایش هیچ‬ ‫وقت شبیه به هم نمی شود‪ .‬این نشان می دهد‬ ‫من از یکنواختی و تکرار فراری ام و همیشه‬ ‫به دنبال یک چیز جدیدم‪ .‬در جامعه و زندگی‬ ‫هم همینطوری هستم‪ .‬من از سنت شروع کردم‪.‬‬ ‫چیزهای زیادی را از اساتیدم یاد گرفتم‪ ،‬اما بعد‬ ‫دیدم در سنت ماندن یکجور درجا زدن است‪.‬‬ ‫تکرار چیز قشنگی نیست‪ .‬تو باید مدام به داشته‬ ‫هایت چیزهای جدید را اضافه کنی و حتی‬ ‫جاهایی از آن را تغییر بدهی‪ .‬با داشته هایت‬ ‫به اشکال جدید فکر کنی و برسی‪ .‬این سنت‬ ‫شکنی واقعی است‪ ،‬ضمن احترامی که به اساتید‬ ‫گذشته داریم و اینکه ما هر چه داریم از آنهاست‬ ‫اما خودمان هم می آییم و طرح های دیگری می‬ ‫زنیم با همان ابزاری که گذشتگان داشته اند‪.‬‬ ‫این می شود تنوع‪ .‬یک چیز جدید‪.‬‬

‫ جوان االن خیلی قدرت دارد‪ .‬وسعت‬‫اطالعات دارد‪ .‬زمان ما اینطور نبود‪ .‬علتش هم‬ ‫همین کامپیوتر و اینترنت و جریان آزاد رسانه‬ ‫ای است‪ .‬جوان ما االن با همه جای دنیا در‬ ‫ارتباط است‪ .‬از همه جا دارد اطالعات می‬ ‫گیرد‪ .‬ما کی اینقدر اطالعات داشتیم‪ .‬خیلی که‬ ‫مطلع بودیم یا از طریق روزنامه بود یا رادیو و‬ ‫تلویزیون‪ .‬بچه های امروز ده هات برابر زمان‬ ‫ما اطالعات دارند‪ .‬اصال نمی شود مقایسه‬ ‫کرد‪ .‬اتفاق امروز خیلی خوب است‪ .‬این رشد‬ ‫تصاعدی بشر خیلی خوب است‪ .‬من ‪ 50‬سالی‬ ‫را تجربه کرده ام که می بینم از نظر تکنولوژی‬ ‫از کجا آمده ایم و به کجا رسیده ایم‪.‬‬ ‫کار‪ ،‬خانواده‪ ،‬ترانه وباز هم جامعه‬ ‫استاد نگاه شما و رویکردتان برای انتخاب یک‬ ‫شعر برای خواندن چیست؟‬ ‫ براساس جامعه خودم است‪ .‬به هر حال در‬‫جامعه ای زندگجی می کنم که براساس حال و‬ ‫هوای آن شعر را انتخاب می کنم‪ .‬در تصنیف ها‬ ‫ما به چند شکل عمل می کنیم‪ .‬یک وقت هست‬ ‫که تصنیفی عاشقانه است یا گله عاشقانه ای‬ ‫در آن است یا باید درباره گرفتاری های اطراف‬ ‫خود حرف بزند یا درباره مسائل سیاسی است‬ ‫و باید تلنگری هم به آن زده شود‪ .‬شعر را آدم‬

‫ادامه در صفحه ‪42‬‬

‫‪40‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫جدیدترین صحبت های شجریان‬ ‫بگذارید راحت و ساده بگویم‪،‬‬ ‫بعد از دیدن استاد تمام تصوراتی‬ ‫که از او داشتم عوض شد‪ .‬اصال‬ ‫شد یک چیز دیگر‪ .‬استاد به معنای‬ ‫واقعی استاد و دوست داشتنی بود‪.‬‬ ‫بی هیچ تکبری‪ .‬بی هیچ نگاه از‬ ‫باالیی‪ .‬بی هیچ سختی ای‪ .‬استاد‬ ‫مدرن‪ ،‬به روز‪ ،‬معقول‪ ،‬آینده نگر‪،‬‬ ‫بذله گو‪ ،‬شوخ طبع و ‪ ...‬بود‪.‬‬

‫می گویند در کار ما ‪ -‬روزنامه نگاری را می‬ ‫گویم ‪ -‬روزی که مسحور کسی شوی‪ ،‬موقع‬ ‫گفت و گو با او کارت تمام است‪ .‬یا اگر‬ ‫نخواهم حکم قطعی بدهم‪ ،‬به دردسر می افتی‪.‬‬ ‫اما همان هایی که این را گفته اند‪ ،‬برایش یک‬ ‫تبصره هم در نظر گرفته اند‪ .‬می توانی مسحور‬ ‫کسی باشی اما مقهورش نشوی‪ .‬یا بهتر است‬ ‫بگویم می توانی کسی را دوست داشته باشی اما‬ ‫این دوست داشتنت را موقع گفتگو بگذاری‬ ‫کنار‪ ،‬منتها با احترامش کار را پیش ببری‪.‬‬

‫به نظرم خیلی ها باید طرز رفتار و نگاه عمومی‬ ‫شان به جامعه و جوانان را از استاد شجریان‬ ‫یاد بگیرند‪ .‬چیزی که در ادامه و در بخشی از‬ ‫گفتگو به صورت مبسوطی به آن پرداخته ایم‬ ‫اما من باب مثال همین بس که ایشان زمانی‬ ‫درباره نگاهشان به دیگر موسیقی ها مثل رپ‬ ‫و کارهای مدرن گفتند‪« :‬سبک من مشخص‬ ‫است‪ .‬من سبک های دیگر را نمی پسندم و‬ ‫دوست ندارم اما اینکه من دوست ندارم دلیلی‬ ‫نمی شود که آنها بد باشند‪ ».‬این که من نمی‬ ‫پسندم دلیلی نمی شود که بد باشند! این شاه بیت‬ ‫صحبت های ما با استاد بود‪ .‬فکر می کنم به‬ ‫جای توضیح بیشتر بهتر است برویم سراغ اصل‬ ‫ماجرا و حرف های استاد را با هم بخوانیم‪.‬‬ ‫بگذارید از بحث ساخت سازهای ابداعی وارد‬ ‫گفتگو بشویم‪ .‬شما جایی گفته بودید ساخت‬ ‫سازهای ابداعی را نیاز موسیقی می دانید و‬ ‫کمبودهایی که در این زمینه احساس می کردید‪.‬‬ ‫می خواستم بدانم از چه زمانی به فکر ساختن‬ ‫ساز برای دستگاه موسیقی ایرانی افتادید؟ و‬ ‫دلیل اصلی آن غیر از این نیاز چه بوده؟‬ ‫‪ -‬از خیلی سال پیش؛ مثال از ‪ 50‬سال پیش‬

‫موقع هم ایشان تازه شروع کرده بود به سنتور‬ ‫ساختن تبادل نظر می کردیم‪ .‬بحث می کردیم‪.‬‬ ‫من برای خودم سنتور می ساختم و ایشان هم‬ ‫برای خودش‪ .‬بعد با هم تبادل نظر می کردیم‬ ‫ولی معلمی برای این کار نداشتیم‪ .‬واقعیتش‬ ‫این است که در این صنعت کسانی که چیزی‬ ‫بلد هستند‪ ،‬خیلی به دیگران یاد نمی دهند چون‬ ‫می ترسند فردا روزی روی دستشان بلند بشوند‪.‬‬ ‫حتی نوازنده ها؟!‬ ‫ شاید‪ .‬ولی نه‪ ،‬سازنده ها بیشتر اینطوری‬‫هستند‪ .‬به ندرت کسی پیدا می شد که مثل‬ ‫استاد قنبری دست و دل باز باشند و اطالعات‬ ‫سازسازی را در اختیار شاگردانش قرار بدهند‪.‬‬ ‫من یک دوره ای هم پیش ایشان سه تارسازی‬ ‫کار کردم‪ .‬یک سنتور هم زیر نظر ایشان‬ ‫ساختیم‪ .‬برای من سابقه خوبی بود که با یک‬ ‫استاد مسلم سازسازی کار کنم‪ .‬نجاری هم پیش‬ ‫استاد شاکی که در اصفهان بودند‪ ،‬کار کردم‪.‬‬ ‫پنج شش ماهی می رفتم اصفهان و پیش ایشان‬ ‫کار می کردم‪ .‬مدام این کار را دنبال می کردم‪.‬‬ ‫بگذارید اینجا به یک نکته اشاره کنم‪ .‬خود‬ ‫سنتور یک ساز بسیار بدقلق است‪ .‬واقعا آدم پیر‬

‫ماجرای دلدادگی من و استاد شجریان هم‬ ‫ماجرای همین سحر و مسحور شدن بوده‪ .‬یکی‬ ‫از آرزوهای کاریم که برایم اتفاق افتاد همین‬ ‫روبروی استاد نشستن و نفس به نفست گفتگو‬ ‫کردن با ایشان بود‪ .‬اتفاقی که برایم محقق شد و‬ ‫چه تحقق شیرینی با خودش داشت‪.‬‬ ‫بگذارید راحت و ساده بگویم‪ ،‬بعد از دیدن‬ ‫استاد تمام تصوراتی که از او داشتم عوض شد‪.‬‬ ‫اصال شد یک چیز دیگر‪ .‬استاد به معنای واقعی‬ ‫استاد و دوست داشتنی بود‪ .‬بی هیچ تکبری‪.‬‬ ‫بی هیچ نگاه از باالیی‪ .‬بی هیچ سختی ای‪.‬‬ ‫استاد مدرن‪ ،‬به روز‪ ،‬معقول‪ ،‬آینده نگر‪ ،‬بذله‬ ‫گو‪ ،‬شوخ طبع و ‪ ...‬بود‪ .‬چیزی که ایشان را‬ ‫بیش از پیش برای ما عزیرتر می کرد‪.‬‬ ‫چیزی که باعث شد برای گفتگویی که در‬ ‫ادامه می خوانید‪ ،‬چهار ساعتی در کنارشان‬ ‫باشیم‪ .‬چهار ساعتی که به چشم بستنی گذشت‬ ‫و در پایانش غصه مان تمام شدنش بود‪ ،‬در‬ ‫کنار شیرینی خاطره و تجربه اش‪ .‬تجربه رو در‬ ‫رویی با استاد شجریان از آن دست تجربه هایی‬ ‫است که اگر برایت اتفاق بیفتد‪ ،‬از آن چیزهای‬ ‫فراموش نشدنی کل زندگانی ات می شود‪ .‬این‬ ‫همان مسحور شدنی است که در ابتدا برایتان از‬ ‫آن صحبت کردم‪ .‬چیزی که در پایان گفتگو و‬ ‫پس از آشنایی با افکار ایشان دوزش برای من‬ ‫هزاران بار باالتر رفت‪.‬‬

‫که با سنتور آشنا شدم‪ .‬از همان موقع برای بهتر‬ ‫کردن صدای سنتور شروع کردم به ساختن‪.‬‬ ‫سنتور ساختم تا به صدایی با کیفیت بهتر برسم‪.‬‬ ‫می شود گفت تقریبا از سال ‪ 40‬این کار را‬ ‫شروع کردم‪ .‬درست از سال ‪ 1340‬این کار را‬ ‫شروع کردم‪ .‬بعد هم هی سال به سال این کار‬ ‫را ادامه می دادم و رهایش نکردم‪ .‬تا این سال‬ ‫های آخر دیدم اینطوری به جایی نمی رسم‪ .‬هر‬ ‫چه سنتورهایی را که ساخته شده بود‪ ،‬بررسی‬ ‫مر کردم‪ ،‬می دیدم اصال با این پل گذاری ها‬ ‫در نهایت به آن چیزی که می خواهم نمی رسم‪.‬‬ ‫از استادان سنتور کمک نخواستید؟‬ ‫ با یکی دو نفر که آشنا بودم چرا‪ .‬مثال با آقای‬‫عارفی که االن سنتورهای خوبی می سازند و آن‬

‫می شود با این ساز اگر خواسته باشی بسازی و‬ ‫به آن صدایی که می خواهی برسی!‬ ‫به هر حال شما هر سازی که بسازید‪ ،‬صدا می‬ ‫دهد اما مهم این است که آن صداها یک دست‬ ‫باشد‪ .‬قانون داشته باشند و با هر قطعه ای که‬ ‫می نوازی‪ ،‬این صداها تغییر نکنند‪ ،‬ناراحتت‬ ‫نکنند و همه جا درست صدا بدهند‪ .‬این نکته‬ ‫مهمی بود که من از تجربه ساخت سنتور به‬ ‫دست آوردم‪ .‬به هر ترتیب در ساخت با قوانین‬ ‫گذشته دیدم به نتیجه دلخواهم نمی رسم‪ .‬از‬ ‫آنجا بود که شروع کردم به ایجاد تغییرات در‬ ‫این ساز‪ .‬این اتفاق به من این امکان را می‬ ‫داد که بفهمم با این کاری که کردم‪ ،‬صدا به چه‬ ‫شکلی در آمده و به کدام سمت رفته‪ .‬باالخره‬ ‫به این نتیجه رسیدم که اصال اساس پل گذاری‬

‫سنتور آن چیزی نیست که دیگران دارند انجام‬ ‫می دهند و آن نوعی که استاد ناظمی کار می‬ ‫کردند‪ ،‬روش درستی نیست و همین باعث می‬ ‫شود که خرک های سنتور هیچ وقت یکدست‬ ‫نخوانند‪.‬‬ ‫ببخشید استاد‪ ،‬این عدم توانایی همراهی با آواز‬ ‫باعث شد شما این قضیه را دنبال کنید یا صدای‬ ‫خود سنتور؟‬ ‫ نه‪ ،‬صرفا صدای خود سنتور بود‪ ،‬کاری با‬‫آواز نداشتم‪ .‬این ساز واقعا من را پیر کرد‪،‬‬ ‫اینقدر که رویش فکر کردم و کار کردم‪ .‬آخرش‬ ‫به این نتیجه رسیدم که سال هاست ساختن این‬ ‫ساز فقط ذهنم را مشغول کرده و باید بروم سراغ‬ ‫تغییر در آن‪ .‬شروع کردم به تجربه در این زمینه و‬ ‫نتیجه بهتری گرفتم‪ .‬شاید تا حاال ‪ 50‬تا سنتور‬ ‫ساخته باشم و حتی یکی اش را به کسی نداده ام‬ ‫اما هر کدام در نوع خودش یکتاست‪ .‬روی اینها‬ ‫تحقیق کردم و کار کردم‪.‬‬ ‫مثال ‪ 30‬تا سنتور تحقیقاتی از سال ‪ 86‬به این‬ ‫طرف ساختم‪ .‬همه بر اساس تجربه این سالیان که‬ ‫گفتم‪ .‬در هر کدام از اینها ریزه کاری کردم‪ .‬بعد‬ ‫همه را کوک کردم و نشستم به نواختن که ببینم‬ ‫این با آن یکی چه فرقی می کند و همه نتایج این‬ ‫اتفاق را یادداشت کردم و نمره دادم تا رسیدم‬ ‫به یک نتیجه خیلی خوب‪ .‬حتی یک روز هم‬ ‫آقای رامین صفاهی که عضو گروه شهناز هستند‬ ‫و واقعا استاد مسلمی است در نواختن سنتور و‬ ‫در این زمینه صاحب نظر هستند‪ ،‬وقت گذاشتند‬ ‫و این ساز را بررسی کردند‪ .‬ایشان هم به همان‬ ‫نظری که من رسیده بودم‪ ،‬رسیدند‪.‬‬ ‫یعنی یک دفعه گفتند این دو ساز از همه بهتر‬ ‫جواب می دهد‪ .‬یعنی نمره اینها صد است‪ .‬هر‬ ‫جای اینها می زنی بهترین صدا را تولید می کند‪.‬‬ ‫اصال صدایی می دهد که آدم تصورش را ندارد‬ ‫که سنتور اینقدر خوب صدا بدهد‪ .‬دوتا از اینها‬ ‫واقعا نمره ‪ 100‬را گرفتند‪ .‬بقیه هم از ‪96‬‬ ‫به باال‪ .‬من خیلی دقیق به اینها نمره می دادم‪.‬‬ ‫تحلیل یعنی این‪ ،‬یعنی اینطوری وقت بگذاری‪.‬‬ ‫من عاشق این کار بودم که این ساز این صدای‬ ‫خوب را بدهد و خوشبختانه این صدا را داد‪.‬‬ ‫آیا به تولید انبوه هم قرار هست برسد؟‬ ‫ قرار نیست به آن شکل باشد اما یک تعداد‬‫ساز بعدا در اختیار دوستان قرار خواهد گرفت‪.‬‬ ‫شما االن در کنسرهایتان از همین سازها‬ ‫استفاده می کنید؟‬ ‫ بله‪ ،‬من االن از سازهای خودم استفاده می‬‫کنم‪ .‬من روی اینها اینقدر وقت گذاشتم تا به‬ ‫این نتیجه خوب رسیدم و خب اطالعاتی که من‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آیا عشق در عصر‬ ‫تکنولوژی دوام‬ ‫می آورد؟‬

‫شاید خیلی از ما این روزها‬ ‫نگران این باشیم که تکنولوژی بر‬ ‫موفقیت روابط ما اثر بگذارد‪ .‬اگر‬ ‫نوآوری‌های دنیای تکنولوژی‬ ‫و میل ما برای دنبال کردن هر‬ ‫روزه آنها باعث شود بخواهیم‬ ‫این تنوع‌طلبی را در روابطمان‬ ‫هم داشته باشیم چه؟ و اگر اینطور‬ ‫باشد‪ ،‬چطور ممکن است بتوانیم‬ ‫در یک رابطه طوالنی‌مدت و‬ ‫متعهد دوام بیاوریم؟ اینطور به نظر‬ ‫ِ‬ ‫روابط گاه به گاه‬ ‫خواهد رسید که‬ ‫و متغیر‪ ،‬در جهت رسیدن به هدف‬ ‫ما برای کسب تجربیات جدید و‬ ‫موردعالقه‌مان مفید واقع خواهد‬ ‫شد!‬

‫دشوار است‪ ،‬مخصوص ًا وقتی پیدا کردن یک‬ ‫تجربه جدید و جذاب دیگر آسان باشد‪.‬‬ ‫این همان رویکرد افراد امروز نسبت به‬ ‫تکنولوژی است‪ .‬امروز یک گوشی جدید‬ ‫می‌خرند و به محض به‌روز شدن آن توسط‬ ‫کمپانی سازنده‪ ،‬آن را تعویض می‌کنند‪ .‬اما‬ ‫چرا واقع ًا زوج‌ها سعی نمی‌کنند این حس‬ ‫هیجان را در خود نگه داشته و رابطه خود را‬ ‫روزبه‌روز صمیمی‌تر کرده و با انسان‌ها طوری‬ ‫که نسبت به وسایلشان رفتار می‌کنند‪ ،‬برخورد‬ ‫نکنند؟‬ ‫نمی‌توان امروز مهارت‌های قدیمی برای‬ ‫موفقیت در رابطه را به زوج‌ها پیشنهاد کرد‪.‬‬ ‫در جامعه پرسرعت و پرفشار امروز‪ ،‬اکثر‬ ‫افراد زمان و انگیزه الزم برای تالش زیاد در‬ ‫این زمینه را ندارند‪ .‬اما این مهارت‌ها برای‬ ‫بقای هر رابطه‌ای الزم هستند و بدون آنها‪،‬‬ ‫به مرور با از بین رفتن جذابیت و صمیمت‬ ‫اولیه‪ ،‬پایداری روابط بسیار دشوار خواهد‬ ‫شد‪ .‬بعالوه‪ ،‬این فرار سریع به روابط جدید‬ ‫مورد حمایت رسانه‌ها نیز قرار می‌گیرد‪.‬‬ ‫سریال‌های تلویزیونی‪ ،‬اینترنت و مجالت‬ ‫همه نیاز به داشتن رابطه جنسی پرشور را تایید‬ ‫کرده و حق هر فردی می‌دانند که بخواهد با‬ ‫هر کسی‪ ،‬هر جا و هر زمان ممکن ایجاد‬ ‫ارتباط کند و موقت و کوتاه‌مدت آن روابط‬ ‫نیز به هیچ عنوان اهمیت ندارد‪.‬‬ ‫بااینحال هنوز هم افراد رمانتیک و‬ ‫عاشق‌پیشه‌ای هستند که عقیده دارند روابط‬ ‫طوالنی‌مدت‪ ،‬پایدار و صمیمی مزایایی دارد‬ ‫که روابط موقت اما جدید ندارند‪ .‬این افراد‬ ‫متقاعد شده‌اند که تاریخچه‪ ،‬دوستان و‬ ‫ارتباطات خانوادگی مشترک‪ ،‬سبک زندگی‬ ‫سالم‪ ،‬صمیمیت عمیق و البته احتمال‬ ‫کمتر برای ابتال به بیماری‌های مقاربتی در‬ ‫ارتباطات پایدار بیشتر اتفاق می‌افتد‪.‬‬

‫که همزمان برایشان هیجان و تازگی به دنبال‬ ‫داشته باشد‪ ،‬ندارند‪.‬‬ ‫اگر ما بتوانیم آن فرموالسیون جادویی را پیدا‬ ‫کنیم‪ ،‬می‌توانیم این شور و هیجان پایدار را‬ ‫در رابطه طوالنی‌مدتمان هم تحربه کنیم‪ .‬اگر‬ ‫بدانیم چطور باید این کار را انجام دهیم‪ ،‬چرا‬ ‫برای متعهد شدن به یک فرد تالش بیشتری‬ ‫نکنیم؟ اگر بتوانیم آن رابطه را از خسته‌کننده‬ ‫شدن‪ ،‬ترس از اسیر شدن و شکست کنجکاوی‬ ‫دور کنیم‪ ،‬چرا نباید آن را بخواهیم و به‬ ‫دنبالش باشیم؟‬ ‫ازآنجاکه وسوسه تحریک مداوم و تغییر قرار‬ ‫نیست کم شود و درد ترکیبی از صمیمیت و‬ ‫عشق پایدار باقی می‌ماند‪ ،‬تنها پاسخ‪ ،‬تغییر‬ ‫نحوه برخوردمان در رابطه‌هایی که شروع‬ ‫می‌کنیم است‪ .‬تنها چیزی که مانده تغییر کند‬ ‫خودمان هستیم‪.‬‬ ‫اگر می خواهید برای بقیه عمرتان عاشق یک‬ ‫نفر بمانید و دیگر به دنبال هیجانات بیرون از‬ ‫ازدواج نباشید‪ ،‬می‌بایست تغییر کرده و آدم‬ ‫دیگری شوید و البته با فردی شبیه به خودتان‬ ‫ارتباط برقرار کنید‪ .‬آن فرد ممکن است کسی‬ ‫باشد که کامل او را نشناسید اما باید برای‬ ‫او آن موجود فریبنده باشید‪ ،‬خالصه اینکه‪،‬‬ ‫می‌بایست دقیق ًا مثل تکنولوژی‪ ،‬از نظر‬ ‫احساسی‪ ،‬جنسی‪ ،‬فلسفی‪ ،‬فیزیکی‪ ،‬روحی‪،‬‬ ‫ذهنی و انسانی تحریک‌پذیر باشید‪.‬‬ ‫سواالت زیر را از خود بپرسید‪:‬‬ ‫برای اینکه همیشه آدم جالبی باشید به چه‬ ‫تغییراتی نیاز دارید؟‬ ‫برای اینکه برای فردمقابلتان همیشه ابعاد‬ ‫تازه و هیجان‌انگیزی برای کشف کردن داشته‬ ‫باشید‪ ،‬چه باید بکنید؟‬ ‫چطور می‌توانید رفتارتان در رابطه را به اندازه‬ ‫کافی شجاعانه‪ ،‬آزاد و حمایتی کنید تا بطور‬ ‫مداوم برای تبادل اضطرابی که با این سطح‬

‫هیچوقت آزادی را با عدم پاسخگویی اشتباه‬ ‫نگیرید‪ .‬شما چیزی نیستید که قصد دارید یا‬ ‫قول داده‌اید‪ :‬همانی هستید که عمل می‌کنید‪.‬‬ ‫شاید اینها به نظر دشوار بیایند اما چشم‌انداز‬ ‫همیشه در تغییر و ایجاد روابط متعدد و‬ ‫ناگهانی با افراد مختلفی که خوب هم آنها‬ ‫را نمی‌شناسید‪ ،‬به مرور زمان برای روح‬ ‫شما مخرب‌تر است‪ .‬نمی توانید بدون اینکه‬ ‫خودتان خسته‌کننده باشید‪ ،‬حوصله‌تان سر‬

‫صرف به خاطر سپردن عطر هم‪ ،‬خاطرات‪،‬‬ ‫عالیق و امیال همدیگر می‌کنند‪ .‬از زندگی‬ ‫در قلب همدیگر شاد و راضی هستند و در‬ ‫همدیگر غرق می‌شوند‪.‬‬ ‫وقتی نگاهشان می‌کنیم‪ ،‬می‌بینیم که با چه‬ ‫شدتی می‌خواهند همه جنبه‌های همدیگر را‬ ‫بشناسند و متاسفانه می‌بینیم که خیلی از آنها‬ ‫باالخره از این عشق فارغ می‌شوند‪ .‬زیاد بودن‬ ‫ارتباطات و داشتن انگیزه مداومی که ماندن‬ ‫در یک رابطه طوالنی‌مدت به آن نیاز دارد‬

‫اما انفجار تکنولوژی‪ ،‬که بخشی از این نسل‬ ‫است‪ ،‬شکاف زبانی ایجاد کرده است که‬ ‫هنوز حل نشده است‪ .‬مطمئن ًا افراد سی و پنج‬ ‫سال به باال را نمی‌بینید که چنین رویکردی‬ ‫به روابط داشته باشند و برخورد آنها نسبت‬ ‫به رابطه‌جنسی‪ ،‬دوستی‪ ،‬تعهد‪ ،‬وظایف‬ ‫خانوادگی یا آنچه موجب رضایت از زندگی‬ ‫می‌شود‪ ،‬متفاوت از نسل جدید است‪ .‬البته‬ ‫این به آن معنا نیست که نسل جدید عالقه و‬ ‫تمایلی به داشتن یک رابطه خوب و پایداری‬

‫آزادی با جلو رفتن رابطه همراه است‪ ،‬همیشه‬ ‫امنیت رابطه را به خطر بیندازید؟‬ ‫تالش برای تبدیل خودتان به فردی که هم‬ ‫بتواند تحریک کند و هم حمایت‪ ،‬هم به‬ ‫چالش بکشد و هم ارزش بگذارد‪ ،‬نیاز به‬ ‫فکر‪ ،‬تعهد و اقدام مداوم دارد‪ .‬اگر بتوانید به‬ ‫این تغییر برسید‪ ،‬به درجه‌ای از صمیمیت با‬ ‫طرف‌مقابلتان می‌رسید که کمتر کسی رسیده‬ ‫است‪ .‬مثل داشتن یک رابطه جذاب با افراد‬ ‫زیادی می‌ماند که در واقع یکی هستند‪ .‬برای‬

‫برود‪ .‬هیچوقت اسیر کسی نمی‌شوید مگراینکه‬ ‫خودتان کلید زندان احساستان را به فردمقابل‬ ‫بدهید‪ .‬و هیچوقت نمی‌توانید عاشق خودتان‬ ‫یا فردی دیگر بمانید مگراینکه مدام از نظر‬ ‫احساسی‪ ،‬منطقی و روحی تغییر کنید‪.‬‬ ‫تغییر نامعلوم است و عشق واقعی هیچوقت‬ ‫اسارت نیست اما اگر راهنمایی‌های باال‬ ‫را دنبال کنید‪ ،‬خواهید توانست یک‬ ‫رابطه طوالنی‌مدت موفق و عاشقانه بدون‬ ‫وسوسه‌های جانبی ایجاد کنید‪.‬‬

‫ابتدای هر رابطه جدید میل ما به تعهد و‬ ‫نوآوری را برای مدتی برآورده می‌کند‪ .‬عشاق‬ ‫جدید درگیر کشف همه جنبه‌های وجود‬ ‫همدیگر می‌شوند‪ .‬ساعت‌های بیشمار را‬

‫رسیدن به این امکان‪ ،‬می‌بایست به طریقی‬ ‫متفاوت به عشق نگاه کنید‪.‬‬ ‫در زیر چند توصیه برایتان داریم‪:‬‬ ‫همیشه عشق به تغییر خودتان بیشتر از‬ ‫عشقتان به طرف‌مقابل باشد‪.‬‬ ‫مداوم آمال‪ ،‬آرزوها‪ ،‬عقاید و ایدئولوژی‌های‬ ‫خود را زیر سوال ببرید و امکاناتتان را‬ ‫بسنجید‪.‬‬ ‫بدن فیزیکی‪ ،‬ذهنی‪ ،‬روحی‪ ،‬احساسی و‬ ‫متافیزیکی خود را تا می‌توانید زنده و‬ ‫پرطراوت نگه دارید‪.‬‬ ‫برای کنار گذاشتن عادت‌ها‪ ،‬رسوم و تعهداتی‬ ‫که در دسترس بودن شما برای لذت و تغییر را‬ ‫محدود می‌کنند‪ ،‬آماده باشید‪.‬‬ ‫هر هزینه‌ای هم که داشته باشد‪ ،‬برای رسین به‬ ‫حقیقت محکم بایستید‪.‬‬ ‫یاد بگیرید چیزهایی که االن دارید را دوست‬ ‫داشته باشید اما دست از رسیدن به آنچه‬ ‫می‌خواهید برندارید‪.‬‬ ‫به قول‌هایی که می‌دهید عمل کنید مگراینکه‬ ‫مشخص شود آن تعهد اشتباه بوده است‪ .‬در‬ ‫این حالت برای رسیدن به یک نتیجه بهتر‬ ‫دوباره گفتگو کنید‪.‬‬ ‫همیشه برای خندیدن به خودتان در طول این‬ ‫مسیر آماده باشید‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪32‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پنج ماده غذایی‬ ‫که زنان باید بیشتر‬ ‫بخورند‬ ‫تقریب ًا تمام این مواد خوب در‬ ‫خواربارفروشی‌ها یافت می‌شوند‪.‬‬ ‫مهم نیست شما کجا زندگی‬ ‫می‌کنید‪ ،‬هر کدام از آن‌ها در‬ ‫عرض پانزده دقیقه آماده می‌شوند‪.‬‬ ‫سبزیجات برگ‌دار؛ سرشار از‬ ‫ویتامین و مواد معدنی‬ ‫سبزیجات برگ‌دار مثل کلم‪ ،‬اسفناج‪ ،‬شاهی‬ ‫آبی (بوالغ اوتی)‪ ،‬کاهو‪ ،‬کلم برگ و شلغم از‬ ‫جمله مواد غذایی هستند که دارای مشابهات‬ ‫مشترک می‌باشند و نیز امتیازات تأثیرگذار‬ ‫مشابهی همچون ویتامین‌های ‪ K، C‬و بتا‪-‬‬ ‫کاروتن و مواد معدنی کلسیم‪ ،‬پتاسیم‪ ،‬منگنز‪،‬‬ ‫فوالت‪ ،‬منیزیم‪ ،‬آهن و فیبر غذایی دارند‪.‬‬ ‫اسفناج نیز دارای آهن است که سیستم ایمنی‬ ‫را حفاظت نموده و به تولید انرژی در بدن‬ ‫کمک می‌کند و مصرف آن به خصوص در‬ ‫طول مدت عادت ماهیانه و بارداری حائز‬ ‫اهمیت است‪ ،‬زیرا در این زمان به سطوح‬ ‫باالی این ماده غذایی نیاز است‪ .‬کمبود آهن‬ ‫یکی از معمول‌ترین نارسایی‌های غذایی در‬ ‫تمام زنان است و سبب کم خونی و کاهش‬ ‫انرژی به علت کاهش اکسیژن‌رسانی به‬ ‫سلول‌ها می‌شود‪ .‬آهن در بیشتر سبزیجات‬ ‫برگ سبز پیدا می‌شود‪ .‬چغندر برگی‪ ،‬خردل‬ ‫سبز و کاهوی معمولی سایر منابع خوب آن‬ ‫هستند‬ ‫سبزیجات برگ سبز تیره مثل چغندر برگی‬ ‫سوئیسی‪ ،‬اسفناج‪ ،‬خزه‌های دریایی و شلغم‬ ‫سبز نیز از منابع عالی منیزیم هستند که نقش‬ ‫کلیدی مهمی در بسیاری از فرآیندهای‬ ‫بیولوژیکی دارد‪ .‬معجزه مورد تایید این ماده‬ ‫معدنی این است که مزایای فراوانی برای‬ ‫سالمتی دارد؛ از جمله پایین آوردن فشارخون‬ ‫باال‪ ،‬کمک به خواب‪ ،‬شل شدن عضالت‪،‬‬ ‫کاهش استرس و اضطراب‪ ،‬کاهش دردهای‬ ‫میگرنی و پیشگیری از پوکی استخوان‪.‬‬ ‫ماهی؛ منبع خارق‌العاده امگا‪3-‬‬ ‫سالمون وحشی یا ماهی آزاد منبع غنی اسید‬ ‫چرب‪ ،‬ویتامین ‪ ،D‬آهن و پروتئین با کیفیت‬ ‫باال می‌باشند‪ .‬مطالعات مستقل مقایسه بین‬ ‫میزان مواد مغذی سالمون وحشی (ماهی‬ ‫آزاد دریا) و پرورشی را نشان داده‌اند‪ .‬انواع‬ ‫مختلف پرورشی‪ ،‬پروتئین و چربی امگا‪3 -‬‬ ‫مفید کمتری دارند‪ .‬ماهی آزاد یکی از معدود‬ ‫غذاهایی است که غنی از ویتامین ‪ D‬می‌باشد‬ ‫که برای جذب و حفظ میزان این ویتامین در‬ ‫خون و همین طور ارتقاء رشد استخوان‌ها نیاز‬ ‫به کلسیم است‪ ،‬در نتیجه به عنوان یک منبع‬ ‫غذایی مهم در پیشگیری از پوکی استخوان‬

‫قابل توجه است‪.‬‬ ‫متأسفانه نارسایی ویتامین ‪ D‬یک مشکل رایج‬ ‫است که با افسردگی و مولتیپل اسکلروزیس‬ ‫همراه است‪ .‬عالوه بر این محققین پایین‬ ‫بودن سطح ویتامین ‪ D‬را با چاقی و افزایش‬ ‫ریسک دیابت نوع ‪ 2‬بی ارتباط نمی‌دانند‪.‬‬ ‫پیازها نیز مانند بروکلی یک غذای قوی علیه‬ ‫سرطان هستند‪ .‬مصرف زیاد پیاز را به کاهش‬ ‫‪ 25‬درصدی خطر سرطان پستان و خطر ‪73‬‬ ‫درصدی سرطان تخمدان ارتباط می‌دهند‬ ‫بدن ما اساس ًا اسید چرب تولید نمی‌کند و ما‬ ‫باید آن‌ها را از طریق رژیم غذایی دریافت‬ ‫کنیم‪ .‬ماهی آزاد طبیعی (دریا) به طور‬ ‫خارق‌العاده‌ای غنی از اسیدهای چرب امگا‪-‬‬ ‫‪ 3‬اساسی مفید در سالمتی قلب است که نقش‬ ‫محافظت‌کنندگی در برابر عوامل التهابی‪،‬‬ ‫کاهش ریسک پارگی رگ‌های مغز‪ ،‬پایین‬ ‫آوردن لیپیدهای خون (چربی)‪ ،‬افزایش‬ ‫‪( HDL‬کلسترول خوب)‪ ،‬کاهش فشار خون‬ ‫و کمک به پیشگیری از بیماری‌های قلب را‬ ‫بازی می‌کند‪.‬‬ ‫سایر مزایای امگا‪ 3 -‬عبارتند از کاهش‬ ‫ریسک سرطان پستان و بهبود عملکرد مغز‪ .‬در‬ ‫بعضی تحقیقات توصیه شده که ممکن است‬ ‫امگا‪ 3-‬به درمان افسردگی کمک نماید‪ .‬این‬ ‫مورد در آینده نیاز به تحقیقات بیشتر دارد‪.‬‬ ‫فیله ماهی آزاد را با رزماری ساطوری شده‪،‬‬ ‫فلفل سیاه و قطعات باریک لیمو آغشته کنید‬ ‫و مدت ‪ 10‬دقیقه در فر بگذارید تا ور بیاید‪.‬‬ ‫روز بعد باقیمانده آن را به شکل قطعه‌قطعه در‬ ‫ساالد‪ ،‬ساندویچ و یا به صورت املت استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫حبوبات و سالمت قلب‬ ‫مهم نیست چه نوع حبوباتی‬ ‫انتخاب می‌کنید‪ .‬هر بسته‬ ‫کوچک آن سرشار از چند نوع‬ ‫ماده غذایی است‪ .‬حبوبات منبع‬ ‫شگفت‌انگیزی از فوالت‪ ،‬فیبر‪،‬‬ ‫تریپتوفان‪ ،‬پروتئین‪ ،‬آهن‪ ،‬منیزیم‬ ‫و پتاسیم می‌باشند و مصرف آن‌ها‬ ‫سبب کاهش خطر دیابت نوع ‪،2‬‬ ‫فشارخون باال و سرطان پستان‬ ‫می‌گردد‪.‬‬ ‫بهترین منبع فیبر‪ ،‬یک فنجان لوبیا‬ ‫چیتی (حاوی ‪ 15‬گرم فیبر همراه‬ ‫با سایر امتیازات مواد غذایی‬ ‫اساسی) می‌باشد که در انواع‬ ‫مختلف لوبیا یافت می‌شود‪ .‬فیبر‬ ‫ماده غذایی شگفت‌انگیزی است‬ ‫که شما را کام ً‬ ‫ال سیر می‌کند‪،‬‬ ‫هضم غذا را تنظیم می‌نماید‪،‬‬ ‫‪( LDL‬کلسترول بد) را پایین‬ ‫می‌آورد‪ ،‬به کنترل وزن کمک‬ ‫می‌کند و اثر پیشگیری‌کننده در‬ ‫دیابت و بیماری‌های قلبی دارد‪.‬‬ ‫ریسک بیماری‌های قلبی در دوره‬ ‫یائسگی به طور چشمگیری در‬ ‫زنان افزایش می‌یابد‪.‬‬ ‫پتاسیم برای سالمتی سلول‌ها‬ ‫امری حیاتی است و می‌توان‬ ‫مقادیر خوبی از این ماده معدنی‬ ‫را در انواع لوبیا مثل چیتی‬ ‫و لوبیای لیما (پرو) یافت‪.‬‬ ‫پتاسیم نقش اساسی در تقویت‬

‫استخوان‌ها‪ ،‬عملکرد ماهیچه‌ها و عصب‬ ‫بازی می‌کند‪ .‬مطالعات مختلف نشان داده‌اند‬ ‫که در دوران قبل و بعد از یائسگی و همچنین‬ ‫عادت ماهیانه‪ ،‬ارتباط مثبتی بین رژیم حاوی‬ ‫پتاسیم و دانسیته (تراکم ماده) معدنی‬ ‫استخوان وجود دارد و پتاسیم در پیشگیری‬ ‫از پوکی استخوان در زنان کمک می‌کند‪.‬‬ ‫تریپتوفان نیز یک آمینواسید اساسی با‬ ‫عملکردهای متعدد و مهم می‌باشد که یکی‬ ‫از آن‌ها توانایی افزایش سطح سروتونین در‬ ‫مغز است‪ .‬به این دلیل حبوبات و سایر مواد‬ ‫غذایی حاوی تریپتوفان می‌توانند به تنظیم‬ ‫اشتها‪ ،‬بهبود الگوی خواب و وضعیت روحی‬ ‫کمک کنند‪.‬‬ ‫سویا نیز مثل سایر حبوبات یک منبع غذایی‬ ‫عالی حاوی فیبر می‌باشد‪ .‬یک فنجان لوبیای‬ ‫سویای پخته شده‪ ،‬تأمین‌کننده ‪ 29‬گرم‬ ‫پروتئین می‌باشد‪ .‬عقیده محققین بر این است‬ ‫که این ترکیبات ممکن است نقش مهمی در‬ ‫پیشگیری از شکستگی‌های استخوان داشته‬ ‫باشند‪ .‬همچنین سویا در تسکین گرگرفتگی‬ ‫دوران یائسگی موثر است‪ .‬حبوبات خشک‬ ‫بدون نمک سالم‌ترین گزینه می‌باشند‪.‬‬ ‫می‌توانید کنسروهای مختلف را هم قبل از‬ ‫مصرف در آبکش بشویید‪.‬‬ ‫طرز تهیه یک خوراک سالم و سریع‪ :‬کنسرو‬ ‫نخود را با یک قاشق سوپ‌خوری روغن‬ ‫زیتون تازه‪ ،‬عصاره لیمو‪ ،‬کنجد کوبیده شده‪،‬‬ ‫نصف قاشق نعناع و فلفل تند هندی (حین‬ ‫آماده نمودن بپاشید) هم بزنید تا نرم شود‪.‬‬ ‫سپس با سبزی خام سرو کنید (لوبیای سفید‬

‫هم جایگزین خوبی برای نخود می‌باشد)‪.‬‬ ‫بروکلی؛ دشمن افسردگی‬ ‫بروکلی تقریب ًا در میان تمام این غذاها در‬ ‫مقابله با سرطان بی‌نظیر است‪ ،‬این ماده‬ ‫غذایی مقوی نه تنها به خنثی شدن مواد‬ ‫سرطان‌زا (کارسینوژن) کمک می‌کند‪ ،‬بلکه‬ ‫به پاک شدن بدن از عوامل سرطان‌زا و سایر‬ ‫سموم خطرناک کمک می‌نماید‪.‬‬ ‫عالوه بر این بروکلی حاوی منبع بی‌نظیری‬ ‫از فوالت (از ویتامین‌های گروه ‪ )B‬است که‬ ‫برای ساختن و حفاظت از ‪ ،DNA‬تولید خون‬ ‫جدید‪ ،‬تشکیل سلول‌های نو و سنتز پروتئین‬ ‫الزم است‪ .‬همچنین ارتباط فوالت در‬ ‫کاهش ریسک بعضی از سرطان‌ها در افراد‬ ‫بالغ مشاهده شده است‪.‬‬ ‫دو دلیل برای پاسخ به این سوال که چرا این‬ ‫ماده غذایی به خصوص در سالمت زنان‬ ‫حیاتی است؟ ‪ ‌-1‬فوالت یکی از مهم‌ترین‬ ‫مواد غذایی اساسی برای زنان باردار است و‬ ‫رشد و توسعه صحیح سیستم عصبی جنین‬ ‫را حمایت کرده و لوله عصبی را (موقع‬ ‫تولد) در برابر نقایص محافظت می‌نماید‪.‬‬ ‫‪ -2‬تحقیقات نشان داده‌اند که زنان دو برابر‬ ‫مردان دچار افسردگی می‌شوند و مطالعات‬ ‫متعددی ارتباط بین افسردگی و کمبود فوالت‬ ‫را اثبات نموده‌اند‪ .‬همچنین مطالعات گواه‬ ‫بر این امر هستند که باال بردن سطح فوالت‬ ‫می‌تواند سطح سروتونین را افزایش داده و‬ ‫باعث بهبود عالئم افسردگی شود‪.‬‬ ‫پــیــاز؛ سپری در برابر سرطان‬ ‫انواع پیازها دارای خواص درمانی زیاد و موثر‬ ‫در بهبود سالمتی می‌باشند‪ .‬آن‌ها ضد التهاب‪،‬‬ ‫ضد باکتری و رقیق‌کننده طبیعی خون هستند‪.‬‬ ‫همچنین غنی از کرومیوم‪ ،‬ویتامین ‪ C‬و‬ ‫فیبر غذایی بوده و از نظر منیزیم‪ ،‬ویتامین‬ ‫‪ ،B6‬تریپتوفان‪ ،‬فوالت و پتاسیم نیز منبع‬ ‫خوبی به حساب می‌آیند‪ .‬این سبزی پیازدار‬ ‫برای مبارزه با سرطان‪ ،‬آرتریت (التهاب‬ ‫مفاصل) و استئوپروز (پوکی استخوان) و‬ ‫نیز در عفونت‌ها‪ ،‬سرماخوردگی‪ ،‬تب‌ها و آسم‬ ‫استفاده می‌شود‪.‬‬ ‫همچنین پیاز به برطرف کردن یبوست‪،‬‬ ‫افزایش گردش خون‪ ،‬افزایش سالمتی معدی‬ ‫روده‌ای‪ ،‬بهبود سالمتی قلب و پایین آوردن‬ ‫فشار خون و تری‌گلیسیریدها کمک می‌نماید‪.‬‬ ‫شکی نیست که پیاز از اجزای یک غذای‬ ‫کامل سالم‪ ،‬به خصوص برای زنان است که‬ ‫استئوپروز در آن‌ها چهار برابر مردان پیشرفت‬ ‫می‌نماید و همچنین در معرض ریسک آن بعد‬ ‫از یائسگی هستند‪.‬‬ ‫در دوران قبل و بعد از یائسگی و همچنین‬ ‫عادت ماهیانه‪ ،‬ارتباط مثبتی بین رژیم‬ ‫حاوی پتاسیم و دانسیته (تراکم ماده) معدنی‬ ‫استخوان وجود دارد و پتاسیم در پیشگیری از‬ ‫پوکی استخوان در زنان کمک می‌کند‪.‬پیاز از‬ ‫کاهش توده استخوان ناشی از تخریب بیش‬ ‫از حد در اثر فعالیت استئوکالست‌ها (نوعی‬ ‫سلول استخوانی که مسئول شکستن استخوان‬ ‫می‌باشد) پیشگیری می‌نماید‪ ،‬در نتیجه مثل‬ ‫بیس فسفونات‌ها (دارویی که برای درمان‬ ‫یا جلوگیری از بیماری استخوان تجویز‬ ‫می‌شود) عمل می‌کند‪ ،‬اما برخالف داروهای‬ ‫قوی‪ ،‬پیازها استئوکالست‌ها را بدون اثرات‬ ‫جانبی خطرناک درهم می‌شکنند‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪27‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫روشهای کاهش‬ ‫سرعت پیری‬

‫پیری در انسان اشاره به فرآیند‬ ‫چند بعدی تغییر فیزیکی‪،‬‬ ‫روان‌شناسی و اجتماعی دارد‪.‬‬ ‫برخی از ابعاد پیری طی زمان‬ ‫رشد می‌کند و برخی از آن‬ ‫کاهش می‌یابد‪ .‬در این فرآیند‬ ‫ممکن است زمان عکس العمل‬ ‫انسان کاهش یابد اما حکمت‬ ‫وی نسبت به رویداد‌ها افزایش‬ ‫می‌یابد‪ .‬پیری ممکن است جدا‬ ‫از بعد فیزیکی و ظاهری ابعاد‬ ‫مطلوبی هم داشته باشد بنابراین‬ ‫توجه به توصیه‌هایی که در‬ ‫راستای جوان ماندن و کند شدن‬ ‫روند پیری ظاهری ارائه می‌شود‬ ‫باید مورد توجه قرار گیرد‪.‬‬

‫نوشیدن آب فراوان‬ ‫بدن انسان از ‪ ۶۰‬درصد آب تشکیل شده است؛‬ ‫اما امورات روزمره این منبع ارزشمند را خالی‬ ‫می‌کند‪ ،‬در نتیجه نیاز به پر کردن آن وجود دارد‪.‬‬ ‫نوشیدن دست کم ‪ ۸‬لیوان آب در روز مساله‌ای‬ ‫است که مورد توصیه بسیاری از پزشکان قرار‬ ‫گرفته است‪ .‬وجود آب کافی در بدن اندامهای‬ ‫داخلی را مرطوب نگاه داشته و عملکرد آن‌ها‬ ‫را در شرایط خوب حفظ می‌کند‪ .‬عالوه بر این‬ ‫آب می‌تواند به کارکرد راحت سیستم هاضمه‬ ‫کمک کند و ناهنجاریهای شکمی را متوقف‬ ‫کند‪ .‬همچنین نوشیدن آب کافی در داشتن‬ ‫ظاهر انعطاف پذیر‪ ،‬شفاف و مرطوب پوست‬ ‫موثر است‪.‬‬ ‫استرس را کاهش دهید‬ ‫هر فرد در زندگی خود دچار استرس می‌شود‪،‬‬ ‫اما باید یاد گرفت که این استرس را چگونه‬ ‫مدیریت کرد‪ ،‬این مدیریت به معنای یافتن راهی‬ ‫برای بهتر زندگی کردن خواهد بود‪ .‬تحقیقات‬ ‫نشان می‌دهد که استرس ذهنی فرآیند پیری را‬ ‫سرعت می‌بخشد‪ .‬وقتی که در زندگی خود تنش‬ ‫یا استرس دارید‪ ،‬به تبع تعادل طبیعی بدن را‬ ‫از دست خواهید داد که این امر به نوبه خود‬ ‫موجب آسیب به ترشح هورمونهای بدن‪ ،‬ترمیم‬ ‫سلولی و تولید کالژن می‌شود‪ .‬در چنین مواقعی‬ ‫می‌توانید توجه خود را به کارهای دیگری چون‬ ‫ورزش کردن معطوف کنید تا میزان استرس‬ ‫شما کاهش یابد‪ .‬انجام یوگا‪ ،‬تنفس عمیق و‬ ‫تمرکز ذهنی می‌تواند استرس را کاسته‪ ،‬اکسیژن‬ ‫و جریان خود را افزایش داده و سطح انرژی‬ ‫بدن را ارتقا دهد‪.‬‬ ‫ماسک میوه‌ای روی صورت‬ ‫ماسک صورتتان را از میوه‌هایی که دوست‬ ‫دارید تأمین کنید؛ چرا که هر کدام از آن‌ها‬ ‫تأثیر متفاوتی روی سلولهای پوست دارند‪ .‬برای‬ ‫مثال ماسک صورت توت فرنگی که دارای بتا‬ ‫کاروتن فراوان و ویتامین ‪ A‬است می‌تواند به‬

‫بازسازی کالژن کمک کند‪ .‬آلوئه ورا طبیعی‬ ‫یکی دیگر از بهترین راه حل‌های خانگی برای‬ ‫ضد پیری است که موجب می‌شود از شر خطوط‬ ‫چهره و چروک‌ها‌‌ رها شده و روند پیری را به‬ ‫طور طبیعی درمان کنید‪ .‬این محصول مراقبت‬ ‫از پوست کامال طبیعی‪ ،‬نرم و درمان کننده است‬ ‫که می‌توان آن را با سایر درمان‌ها نیز ترکیب‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫مرتب ورزش کنید‬ ‫ورزش یک گام جدایی ناپذیر در تمام رژیمهای‬ ‫مراقبت از پوست است‪ .‬همزمان با افزایش سن‪،‬‬ ‫بهبود سالمت جسمانی به حفظ انسان در مقابل‬ ‫مشکالت قلبی کمک کرده و موجب می‌شود‬ ‫که جوان‌تر بمانید و احساس جوانی کنید‪،‬‬ ‫در این راستا ورزش جسمانی به حفظ نیروی‬ ‫عضالنی و انعطاف پذیری آن کمک می‌کند‪.‬‬ ‫ورزش جریان خون را در تمام بدن ارتقا می‌دهد‬ ‫که این امر به سالمت مغز کمک می‌کند‪ .‬یک‬ ‫راه متعارف برای انجام ورزش مورد نیاز پیاده‬ ‫روی است‪ .‬پیاده روی یک فعالیت عالی قلبی‬ ‫عروقی است که در طوالنی شدن عمر نیز موثر‬ ‫است‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رنگی روی پوست چندین برابر جلوه کند؛‬ ‫بنابراین اگر از چند رنگ استفاده می‌کنید تا‬ ‫جایی که می‌توانید مرز میان رنگ‌ها را حسابی‬ ‫با هم مخلوط کنید تا اصال تفاوت آنها به‬ ‫چشم نیاید‪ .‬از طرف دیگر یادتان باشد که اگر‬ ‫کانسیلر را به خوبی روی پوست پخش نکرده‌‬ ‫باشید چروک‌های ریز پوستی در عکس بیشتر‬ ‫خود را نشان خواهند داد‪.‬‬ ‫رنگ مهم‌ترین نکته است‬ ‫فقط نورپردازی و زاویه دوربین نیست که‬ ‫روی خوش عکس بودن شما تاثیر دارد‪ ،‬شاید‬ ‫خودتان تجربه هم کرده باشید که بعضی اوقات‬ ‫وقتی بعضی لباس‌های خاص را می‌پوشید‬ ‫در عکس‌ها خیلی زیباتر می‌افتید یا بعضی‬ ‫از رنگ‌ها روی چهره‌تان اثری ویژه دارند‬ ‫و وقتی آن رنگ را می پوشید همه اطرافیان‬ ‫زیباترشدن‌تان را یادآور می‌شوند و این جمله را‬ ‫زیاد می‌شنوید که «امروز چه زیبا شده‌ای‪ » .‬اما‬ ‫بعضی رنگ‌ها هم هستند که چهره را بی‌حال‬ ‫نشان می‌دهند و وقتی می‌پوشید انگار رنگ‌تان‬ ‫گرفته می‌شود‪ ،‬به‌خصوص اگر رنگ آرایش‌تان‬ ‫نیز مناسب نباشد‪ .‬به طور کلی رنگ و تن چهره‬ ‫در زیبایی ظاهر شما تاثیر بسیاری دارد و شما‬ ‫می‌توانید به راحتی با کمی تغییر در رنگ لباس‬ ‫یا رنگ آرایش‌تان زیبایی چهره‌تان را بیشتر‬ ‫کنید‪ .‬اگر رنگ پوست‌تان یکنواخت نباشد‬ ‫به خوبی در عکس یا فیلم مشخص می‌شود و‬ ‫زیبایی چهره شما را کامال خراب می‌کند‪.‬‬

‫رنگ‌ها را برجسته‌تر کنید‬ ‫نور فالش دوربین تمام رنگ‌ها را از روی‬ ‫صورت پاک می‌کند یعنی باعث می‌شود‬ ‫که رنگ‌های آرایش شما در عکس کمتر از‬ ‫واقعیت جلوه داشته ‌باشند‪ ،‬بنابراین می‌توانید‬ ‫برخی رنگ‌ها را پررنگ‌تر از همیشه به کار‬ ‫ببرید؛ مثال رژی پررنگ‌تر از همیشه بزنید‬ ‫یا گونه‌ها را بیشتر رنگ دهید‪ ،‬اگر دیدید‬ ‫آرایش‌تان بیشتر از همیشه شد‪ ،‬نگران نشويد‬ ‫چون در عکس‌ها اینطور نشان نخواهد داد‪.‬‬ ‫اول امتحان کنید‪ ،‬بعد‪...‬‬

‫اول از همه باید تعیین کنید که رنگ پوست‬ ‫شما گرم است یا سرد؛ برای فهمیدن این‬ ‫موضوع باید به رگ‌های زیر پوستی روی‬ ‫ساعدتان نگاه کنید‪ ،‬اگر این رگ‌ها آبی باشند‬ ‫رنگ پوست شما سرد است و اگر این رگ‌ها‬ ‫سبز باشند رنگ پوست شما گرم است‪ .‬شما‬ ‫باید براساس تن و رنگ پوست خود رنگ‬ ‫لباس‌تان را انتخاب کنید‪ ،‬رنگ‌های انتخابی‬ ‫شما می‌توانند در کامل کردن چهره شما نقش‬ ‫بسزایی داشته باشند‪.‬‬ ‫افرادی که رنگ پوستي سرد دارند‪ ،‬بهتر است‬ ‫به‌دنبال زیورآالتی باشند که درخشان و براق‌اند‬ ‫در حالی که افرادی که رنگ پوست‌شان گرم‬ ‫است‪ ،‬بهتر است به دنبال جواهرآالتی مات‬ ‫و زرد باشند‪ .‬همچنین رنگ قرمز و سبز نیز‬ ‫می‌تواند رنگ چهره شما را زیباتر نشان دهد‪.‬‬

‫رنگ آرایش تاثیر زیادی در خوب افتادن شما‬ ‫در فیلم و عکس دارد و شما باید براساس رنگ‬ ‫نوری که قرار است در فیلم یا عکس گرفته شود‪،‬‬ ‫رنگ آرایش را انتخاب کنید‪ .‬اگر برای‌تان‬ ‫امکان دارد قبل از فیلم و عکس زیر همان نور‬ ‫بروید و آرایش خود را کنترل کنید تا بفهمید‬ ‫دقیقا در فیلم چگونه می‌افتید و در صورت‬ ‫لزوم رنگ آرایش را عوض یا اصالح کنید‪ .‬در‬ ‫نورطبیعی‪ ،‬نباید از کرم‌پودر زیاد استفاده کنید‬ ‫اما اگر قرار است در زیر نور پروژکتور فیلم و‬ ‫عکس بگیرید کرم‌پودر صورت‪ ،‬پوست شما را‬ ‫یکنواخت‌تر نشان می‌دهد‪ ،‬البته باید رژگونه و‬ ‫رژ لب شما نیز نسبتا پررنگ باشند‪.‬‬

‫در نور طبیعی آرایش کنید‬

‫رنگ پوست‌تان گرم است یا سرد؟‬

‫اگر می‌خواهید ببینید که آرایش‌تان چه جلوه‌‌ای‬

‫روشن باشید‬ ‫سراغ کرم‌پودرهای خیلی تیره نروید چون‬ ‫می‌توانند به راحتی عکس‌های شما را خراب‬ ‫کنند؛ توصیه می‌کنیم از کرم‌پودری استفاده کنید‬ ‫که بیشترین نزدیکی را با رنگ طبیعی پوست‬ ‫شما دارد؛ به‌خصوص رنگی که پوست‌تان زیر‬ ‫نور طبیعی خورشید به خود می‌گیرد‪.‬‬

‫روی صورت‌تان دارد حتما در نوری طبیعی‬ ‫آرایش کنید؛ به‌خصوص وقتی که می‌خواهید‬ ‫آرایش تمام شده را چک کنید؛ مثال می‌توانید‬ ‫کنار پنجره بروید تا نور روی صورت‌تان بیفتد‬ ‫و ببینید ایرادها در کجاست؛ این روش بهترین‬ ‫راه است برای اینکه بفهمید که در عکس‌های‬ ‫آینده صورت شما چطور جلوه خواهد کرد‪.‬‬ ‫زردها به شما کمک می‌کند‬ ‫اگر می‌خواهید در عکس‌ها صورت‌تان زنده‌تر‬ ‫به نظر برسد به‌جای اینکه از پنكيك مات برای‬ ‫صورت استفاده کنید پودری با پایه زردی‬ ‫مالیم استفاده کنید‪ .‬پنکيک مات دقیقا مانند‬ ‫‪ spf‬در عکس عمل می‌کند‪ ،‬یعنی نور فالش‬ ‫را انعکاس می‌دهد و موجب می‌شود که در‬ ‫عکس‌ها نوری سفید روی صورت خودنمایی‬ ‫کند و نتیجه جالبی به‌دست نیاید‪.‬‬ ‫بی‌حوصلگی بهانه خوبی نیست‬ ‫عکس‌های شما قرار است برای همیشه باقی‬ ‫بماند‪ ،‬بنابراین خستگی دلیل خوبی نیست‬ ‫که دقت و توجه کافی به خرج ندهید و خیلی‬ ‫سرسری برای عکس گرفتن آرایش کنید؛ فارغ‬ ‫از اینکه می‌خواهید چه زمانی برای عکس‬ ‫گرفتن آماده شوید‪ ،‬کمی حوصله به خرج دهید‬ ‫و با صبر بهتر از همیشه چهره‌تان را در عکس‌ها‬ ‫ماندگار کنید‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رازهای زیباتر شدن در عکس‬ ‫حتما شنیده‌ایدکه می‌گویند فالنی‬ ‫خیلی فتوژنیک است؛ عکس‌ها‬ ‫و فیلم‌هایش خیلی زیبا می‌شود‬ ‫و حتی زیباتر از خودش جلوه‬ ‫می‌کند‪ .‬تا به حال فکر کرده‌اید‬ ‫که چرا چنین است؟ چرا یک نفر‬ ‫همیشه خوش عکس است و یک‬ ‫نفر دیگر همیشه بدعکس؟ احتماال‬ ‫می‌گویید که فالنی به طور ذاتی‬ ‫خوش عکس است اما نه اشتباه‬ ‫نکنید وقتی کسی خوش‌عکس‬ ‫است یعنی می‌داند چگونه خود‬ ‫را در مقابل دوربین بیاراید که‬ ‫زیباتر از همیشه جلوه کند و‬ ‫می‌داند چه حالتی به چهره‌اش‬ ‫دهد و چه رنگی بپوشد و چطور‬ ‫آرایش کند تا عکس‌هایش خوب‬ ‫شود‪ .‬بله درست متوجه شدید‪،‬‬ ‫برای خوش‌عکس‌تر شدن می‌توان‬ ‫کارهای زیادی انجام داد مثال‬ ‫سراغ رنگ‌های خاصی رفت و به‬ ‫روش خاصی آرایش کرد‪.‬‬

‫برای گونه‌ها به هیچ‌عنوان سراغ پودرهای‬ ‫براق‌کننده نروید‪ ،‬بهتر است به جای آن از‬ ‫رژگونه‌ای مات استفاده کنید؛ اگر دوست داشته‬ ‫‌باشید‪ ،‬می‌توانید برای پلک چشم‌ها از سایه‌ای‬ ‫درخشنده استفاده کنید البته نه آنقدر درخشنده‬ ‫که طبیعی بودن چهره را تحت‌تاثیر قرار دهد‪.‬‬ ‫این یک بار به ‪ spf‬احتیاجی ندارید‬ ‫اگر می‌خواهید عکس‌های زیبایی داشته‌ باشید‬ ‫کرم گریم و کرم‌پودر شما نباید حاوی ‪ spf‬باشد‬ ‫چراکه فرمول‌هایی که حاوی مواد ضدآفتاب‬ ‫و ‪ spf‬هستند هنگام فالش‌زدن دوربین نور را‬ ‫انعکاس می‌دهند و در نتیجه حالت چهره را‬ ‫شبیه روح می‌کنند‪ .‬می‌توان گفت تنها جایی که‬ ‫نیازی به ضدآفتاب ندارید هنگام عکس گرفتن‬ ‫است‪.‬‬ ‫اهمیت خط چشم‬ ‫وقتی برای عکس گرفتن خط چشم می‌کشید‬

‫کرم‌های گریم یا به اصطالح پرایمرها برای‬ ‫حفظ آرایش ضروری هستند؛ این مواد همانند‬ ‫الیه‌ای پایه‌ای هستند که در مانیکور روی‬ ‫ناخن‌ها می‌زنند‪ .‬اگر می‌خواهید در عکس‌ها‬ ‫پوست‌تان صاف و یکنواخت به نظر برسد حتما‬ ‫قبل از آرایش کردن پرایمر را فراموش نکنید‪،‬‬ ‫وقتی آرایش روی این مواد قرار می‌گیرد به‬ ‫راحتی دست‌خورده نمی‌شود و شکل اولیه خود‬ ‫را حفظ می‌کند‪ .‬البته یادتان نرود که نوع پرایمر‬

‫باید مخلوط کنید‬ ‫اگر می‌خواهید از کانسیلر استفاده کنید یا از‬ ‫چند رنگ سایه به کار ببرید یا با چند رنگ پودر‬ ‫گونه‌ها را برجسته‌تر نشان دهید‪ ،‬باید حواس‌تان‬ ‫بیشتر به مرز میان رنگ‌ها باشد چراکه نور‬ ‫دوربین کاری می‌کند که کوچک‌ترین اختالف‬

‫ادامه در صفحه ‪26‬‬

‫رژگونه براق ممنوع‬

‫کار را از وسط پلک آغاز کنید و تا گوشه‬ ‫خارجی چشم ادامه دهید‪ .‬الزم نیست روی‬ ‫پلک باال یک خط چشم سراسری بکشید‬ ‫چراکه باعث می‌شود چشم‌های شما در عکس‬ ‫کوچک‌تر جلوه کنند‪ .‬برای پلک پایین هم سراغ‬ ‫خط چشم نروید‪ ،‬توصیه می‌کنیم با سایه‌ای تیره‬ ‫رنگ (نه مشکی) روی خط پلک پایین را با‬ ‫برس مخصوص تیره کنید‪ .‬یادتان باشد که سیاه‬ ‫کردن داخل چشم هم باعث کوچک‌تر به نظر‬ ‫رسیدن آنها می‌شود‪.‬‬

‫کرم گریم را فراموش نکنید‬

‫در سالمت پوست تاثیر زیادی دارد‪ ،‬به همین‬ ‫دلیل توجه کنید که بدون چربی(‪)oil free‬‬ ‫باشد و مواد درون آن نیز حساسیت‌زا نباشند‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫راز یک ازدواج موفق‬ ‫بخشیدن است یا فریاد زدن؟‬ ‫شما وقتی با همسرتان اختالفی‬ ‫پیدا می‌کنید چه می‌کنید؟ او را‬ ‫می‌بخشید و سعی می‌کنید همه‬ ‫چیز را از یاد ببرید؟ یا اینکه بحث‬ ‫می‌کنید و سعی می‌کنید با داد‬ ‫زدن عصبانیتتان را فرو بنشانید؟‬

‫تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داده است‬ ‫که راز یک ازدواج موفق‪ ،‬همیشه هم بخشیدن‬ ‫و فراموش کردن نیست‪ .‬گاهی نشان دادن یک‬ ‫« عصبانیت صادقانه » و البته قابل کنترل بیشتر‬ ‫به زندگی مشترک کمک می‌کند‪.‬‬

‫اغلب گفته می‌شود بخشیدن و فراموش کردن‬ ‫در زندگی مشترک شیوه‌ای مطلوب‌تر است؛‬ ‫اما روانشناسان بر این باورند که عصبانیت‬ ‫هم می‌تواند گاهی حالل مشکالت باشد‪ .‬آن‌ها‬ ‫می‌گویند ابراز عصبانیت هم می‌تواند نقش‬ ‫مهمی در عالمت دادن به شریک خطاکار باشد‬ ‫و به او نشان می‌دهد که رفتار آزاردهنده اش‬ ‫قابل پذیرش نیست‪.‬‬

‫شما وقتی با همسرتان اختالفی پیدا می‌کنید چه‬ ‫می‌کنید؟ او را می‌بخشید و سعی می‌کنید همه‬ ‫چیز را از یاد ببرید؟ یا اینکه بحث می‌کنید‬ ‫و سعی می‌کنید با داد زدن عصبانیتتان را فرو‬ ‫بنشانید؟‬ ‫محققان می‌گویند اگر همیشه ببخشید و سعی‬ ‫کنید غصه و عصبانیتتان را فرو بخورید‪ ،‬در‬ ‫واقع دلخوری‌ها را انبار کرده‌اید‪ .‬اما با ابراز‬ ‫یک نارضایتی کوتاه مدت همراه با یک‬ ‫مکالمه حاوی عصبانیت اما صادقانه‪ ،‬می‌توانید‬ ‫از انباشته شدن این ناراحتی و در نتیجه انفجار‬ ‫بعدی پیشگیری کنید و این کار در نهایت‬ ‫می‌تواند برای سالمت یک رابطه مشترک در‬ ‫درازمدت سودمند باشد‪.‬‬ ‫بنابراین اگر در زندگی مشترک‪ ،‬لحظاتی متوجه‬ ‫شدید شریک زندگی‌تان بی مسئولیت‪ ،‬عمل‬ ‫می‌کند‪ ،‬این موضوع را با او صادقانه در میان‬ ‫بگذارید تا کار به عصبانی شدن‌های غیر قابل‬

‫کنترل و… نکشد‪.‬‬ ‫با این حال محققان معتقدند که هیچ نسخه‬ ‫جادویی یگانه‌ای برای رفتار مناسب در‬ ‫یک رابطه مشترک وجود ندارد و بهتر است‬ ‫هرکسی‪ ،‬بسته به شرایط ویژه خود‪ ،‬با مشورت‬ ‫روانشناسان‪ ،‬روش درست را انتخاب کند‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چه چيزايي دختر را برای پسرها جذاب میکند؟!‬ ‫چه چیزی یک مرد را به یک زن‬ ‫جذب می کند؟بسیاری از زنان‬ ‫فکر میکنند که برای اینکه مردی‬ ‫عاشقشان شود باید مانند یک‬ ‫سوپرمدل باشند ‪ .‬اما زمانیکه از‬ ‫مردی می پرسیم چه چیزی او را‬ ‫به سمت زنی جذب می کند ‪ ،‬اصال‬ ‫آن چیزی نیست که زنان انتظارش‬ ‫را دارند‪ .‬مردان اصال انتظار ندارند‬ ‫که زنان شان مانند زنان و مانکن‬ ‫های مجالت باشند‪.‬‬ ‫زنان برای جذاب شدن نیازی به‬ ‫هزینه های آنچنانی و تالش های‬ ‫مداوم ندارند‪ .‬با کمی تالش می‬ ‫توانید از نظر ظاهری همان زنی‬ ‫باشید که مردتان در جستجوی آن‬ ‫است‪.‬‬

‫موهای بلند‪ -‬یکی از مهمترین معیارهای مردان‬ ‫برای زیبایی و جذابیت زنان ‪ ،‬داشتن موهایی‬ ‫بلند است‪ .‬البته نیازی نیست که موی خود را تا‬ ‫کمر بلند کنید ‪ ،‬اگر موهای بلند و مرتبی داشته‬ ‫باشید جذاب تر است‪ .‬اگر موهای بلند دوست‬ ‫ندارید و نگهداری از آن برای تان سخت است‬ ‫‪ ،‬می توانید موهای تان را به گونه ای کوتاه کنید‬ ‫که بلند تر به نظر برسد‪.‬‬ ‫کفش های پاشنه بلند‪ -‬مردان عاشق کفش‬ ‫پاشنه بلند هستند‪ .‬زنان باید بدانند که پاهای‬ ‫شان در کفش های پاشنه بلند جذاب تر به‬ ‫نظر می رسد اما می دانم این کفش ها راحت‬ ‫نیستند‪ .‬نیاز نیست یک کفش ‪ ۱۵-۱۰‬سانتی‬ ‫متری بپوشید تا مردتان را تحت تاثیر قرار‬ ‫دهید‪ .‬کفشی شما را جذاب و خواستنی می کند‬ ‫که خودتان هم با پوشیدن آن احساس راحتی‬ ‫کنید‪ .‬لباسی مانند یک خانم!‪ -‬برای کامل‬ ‫کردن گزینه باال یعنی پوشیدن کفش پاشنه بلند‬ ‫‪ ،‬شما باید یک دامن یا پیراهن انتخاب کنید‪.‬‬ ‫مردان دوست دارند زن ها مانند یک خانم لباس‬ ‫بپوشند ؛ آنها کت و شلوار ‪ ،‬بلوز و شلوار را‬ ‫زیاد جذاب نمی دانند‪ .‬لبخند‪ -‬شگفت آور‬ ‫است یک لبخند ساده تاثیر فوق العاده ای روی‬ ‫مردان دارد‪ .‬بسیاری از زنان اشتباه می کنند و‬ ‫دوست دارند همواره جدی به نظر برسند‪ .‬سعی‬ ‫کنید همیشه یک لبخند کوچک به لبان خود‬ ‫داشته باشید ‪ ،‬ما انسانها همواره به سمت کسانی‬ ‫جذب می شویم که خوش اخالق و گشاده رو‬ ‫هستند‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪18‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫تغییرات سبک زندگی ممکن است سلول‌ها را دوباره جوان کند‬ ‫شواهد جدید حاکی از آن است‬ ‫که تغییرات سبک زندگی ممکن‬ ‫است ساعت زیستی را به عقب‬ ‫بازگرداند‪ ،‬و پیری را در سطح‬ ‫سلولی برطرف کند‪.‬‬ ‫به گزارش الیوساینس پژوهشگران در یک‬ ‫بررسی مقدماتی نشان دادند که در مردانی که‬ ‫در طول چند سال رژیم غذایی بهتری دارند‪،‬‬ ‫در حد متوسطی ورزش می‌کنند‪ ،‬سبک زندگی‬ ‫کمتر استرس‌زایی دارند‪ ،‬طول تلومرهای‌شان‬ ‫افزایش پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫تلومرها کالهک‌هایی هستند که انتهای‬ ‫کروموزوم‌ها را می‌پوشانند و مانع از‬ ‫تخریب‌شدن آنها می‌شوند‪.‬‬ ‫تلومرها با هر بار تقسیم شدن سلول کوتاه‌تر‬ ‫می‌شوند‪ .‬هنگامی طول آنها تا حد معینی کوتاه‬ ‫شود‪ ،‬سلول ممکن است بمیرد یا تقسیمش‬ ‫متوقف شود‪.‬‬ ‫در این بررسی از ‪ 10‬مرد خواسته شد تا یک‬ ‫رژیم غذایی گیاهی بخورند‪ ،‬در حد متوسطی‬ ‫ورزش کنند و فعالیت‌های کاهنده استرس‬ ‫مانند مراقبه و یوگا را انجام دهند‪.‬‬ ‫این افراد در جلسات گروهی هفتگی به عنوان‬ ‫شیوه‌ای برای تقویت حمایت اجتماعی‬ ‫شرکت می‌کردند‪ .‬یک گروه شامل ‪ 25‬مرد‬ ‫دیگر که از آنان خواسته نشده بود هیچ‬ ‫تغییری در سبک زندگی‌شان بدهند‪ ،‬به عنوان‬ ‫گروه شاهد عمل می‌کردند‪.‬‬ ‫این پژوهشگران طول تلومرها را در سلول‌های‬ ‫سفید خون این افراد در شروع بررسی و بار‬

‫دیگر در پنج سال بعد اندازه‌گیری کردند‪.‬‬ ‫بر اساس یافته‌های این تحقیق که در جورنال‬ ‫"لنست انکولوژی" منتشر شده است‪ ،‬در‬ ‫گروهی که تغییرات سبک زندگی را انجام‬ ‫داده بودند‪ ،‬طول تلومرها به طور قابل‌توجهی‪،‬‬ ‫تا میانگین ‪ 10‬درصد افزایش یافته بود‪ ،‬اما‬ ‫در گروه شاهد طول تلومرها به طور میانگین‬ ‫‪ 3‬درصد کاهش یافت‪.‬‬ ‫تلومرها اغلب به نوک‌های پالستیکی انتهای‬ ‫بندهای کفش تشبیه شده‌اند که مانع از ریش‬ ‫ریش شدن آنها می‌شوند‪ .‬اخیرا کشف شده‬ ‫است که تلومرها ممکن است بلند هم بشوند‪،‬‬ ‫و پیری سلول‌ها را به تاخیر بیندازند‪.‬‬ ‫دکتر دین اورنیش‪ ،‬استاد پزشکی بالینی‬ ‫در دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو و‬ ‫سرپرست این بررسی می‌گوید‪" :‬شماری‬ ‫از تحقیقات نشان داده‌اند که همچنانکه‬ ‫تلومرها کوتاه‌تر می‌شوند‪ ،‬خطر مرگ زودرس‬ ‫افزایش می‌یابد‪ -‬و احتمال دچار شدن به‬ ‫اغلب بیماری‌های مزمن از بیماری قلبی و‬ ‫سرطان گرفته تا حتی زوال عقل باال می‌رود‪".‬‬

‫"بنابراین همچنانکه تلومرهای ما کوتاه‌تر‬ ‫می‌شوند‪ ،‬به یک معنا‪ ،‬زندگی‌های ما هم‬ ‫کوتاه‌تر می‌شوند‪".‬‬ ‫کشف کارکرد تلومر در پیری سلولی‪ ،‬و‬ ‫آنزیمی که تلومرها را می‌سازد جایزه نوبل‬ ‫پزشکی سال ‪ 2009‬را برای سه دانشمند از‬ ‫جمله الیزابت بلک‌برن به ارمغان آورد که او‬ ‫هم از دانشگاه کالیفرنیا در لوس‌آنجلس است‬ ‫و در این بررسی جدید هم کار کرده است‪.‬‬ ‫به گفته این پژوهشگران دقیقا معلوم نیست‬ ‫که چگونه تغییرات سبک زندگی بر طول‬ ‫تلومرها تاثیر می‌گذارند‪ .‬طول تلومرها بوسیله‬ ‫سازوکارهای متعددی کنترل می‌شوند‪ ،‬از‬ ‫جمله فعالیت آنزیم سازنده آن یعنی "تلومراز"‪.‬‬ ‫تصور بر این است که فعالیت بیشتر تلومراز‬ ‫باعث افزایش طول تلومر می‌شود‪ .‬اما این‬ ‫پژوهشگران در این بررسی افزایشی در فعالیت‬ ‫این آنزیم نیافتند‪ ،‬و سایر سازوکارهای‬ ‫احتمالی را آزمایش نکردند‪.‬‬ ‫همه مردان در این بررسی دچار سرطان‬ ‫پروستات کم‌خطر تشخیص داده شدند‪ ،‬و‬

‫تصمیم گرفتند که تحت درمان‌های معمول با‬ ‫جراحی یا پرتودرمانی قرار نگیرند‪ .‬اما به گفته‬ ‫پژوهشگران این بررسی برای شناسایی اثرات‬ ‫تغییرات سبک زندگی بر سرطان پروستات‬ ‫این مردان طراحی نشده بود‪ .‬به گفته آنها‬ ‫احتمال دارد که این یافته‌ها درباره تغییرات‬ ‫سبک زندگی را بتوان به سایر گروه‌های افراد‬ ‫هم تعمیم داد‪.‬‬ ‫این نتایج روندی آشکار را نشان می‌داد‪:‬‬ ‫هر چه این افراد تغییرات مثبت‌تری در‬ ‫سبک‌های زندگی‌شان ایجاد می‌کردند‪ ،‬طول‬ ‫تلومرهای‌شان بیشتر افزایش می‌یافت‪.‬‬ ‫به گفته این پژوهشگران شمار افراد شرکت‬ ‫کننده در این بررسی کوچکتر از آن بود‬ ‫که بتواند رابطه سببی را اثبات کند‪ .‬اما به‬ ‫گفته آنها علیرغم اندازه کوچک این بررسی‪،‬‬ ‫تفاوت میان دو گروه بسیار قابل‌توجه بود‪.‬‬ ‫اورنیش می‌گوید که کارآزمایی‌های بزرگتر‬ ‫مورد نیاز است تا مشخص کند آیا تغییرات‬ ‫سبک زندگی می‌تواند به طور قابل‌توجهی‬ ‫خطر مردن زودهنگام افراد را کاهش‬ ‫دهد یا نه‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪9‬‬

‫‪No. 688 / September , 26, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫دندان دردهایی‬ ‫که به دندان‬ ‫مربوط نیستند‬

‫همه دردهایی که در ناحیه فک‬ ‫و صورت ایجاد می‌شود‪ ،‬مربوط‬ ‫به دندان نیست‪ .‬گاهی منشاء این‬ ‫درد‌ها‪ ،‬عامل دیگری است؛ مثال‬ ‫دردهای ناشی از نورالژی عصب ‪۳‬‬ ‫قلو‪ ،‬زونا‪ ،‬میگرن و سینوزیت گاهی‬ ‫با دردهای دندانی اشتباه گرفته‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫از دیگر دالیل مهم درد دندان‪ ،‬سکته قلبی است‬ ‫که درد ناشی از آن‪ ،‬خود را به صورت درد دندان‬ ‫و فک پایین سمت چپ نشان می‌دهد‪ .‬به همین‬ ‫دلیل دندان پزشکان توصیه می‌کنند هر ‪ ۶‬ماه یا‬ ‫حداکثر سالی یکبار به پزشک مراجعه کنید تا از‬ ‫نظر سالمت دهان و دندان بررسی شوید‪ .‬با این‬ ‫کار عالوه بر حفظ سالمت دندان‌ها‪ ،‬احتمال‬ ‫اینکه عالیم این بیماری‌ها با دردهای دندانی‬ ‫اشتباه گرفته شوند‪ ،‬کاهش می‌یابد‪.‬‬

‫زونا‬ ‫گاهی بیماری‌های ویروسی مثل زونا به صورت‬ ‫درد دندان تظاهر می‌کند‪ .‬زونا‪ ،‬بیماری عفونی‬

‫حادی است که در اثر دوباره فعال شدن ویروس‬ ‫آبله مرغان ایجاد می‌شود‪ .‬ویروس آبله مرغان بعد‬ ‫از سپری شدن این بیماری به صورت غیرفعال در‬ ‫بدن باقی می‌ماند و در اثرعواملی چون استرس‪،‬‬ ‫پیری و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن و‪...‬‬ ‫دوباره فعال می‌شود‪.‬‬ ‫احساس درد و سوزش در یک ناحیه از بدن از‬ ‫عالیم اولیه این بیماری و ناشی از هجوم ویروس‬ ‫به سیستم اعصاب نخاعی است‪ .‬گاهی هم عالیم‬ ‫بیماری در ناحیه صورت و گردن دیده می‌شود که‬ ‫علت این امر هجوم ویروس آبله مرغان به عصب‬ ‫حسی دندان‌های فک پایین و باال و برخی نواحی‬ ‫صورت است‪ .‬اگرچه این ویروس می‌تواند تمام‬ ‫اعصاب بدن را درگیر کند اما عصبی که بیشتر‬ ‫تحت تاثیر قرار می‌گیرد‪ ،‬عصب تری ژمینال (سه‬ ‫قلو) است‪.‬‬ ‫تشخیص‪ :‬فعالیت ویروس در نواحی عصب تری‬ ‫ژمینال (سه قلو) باعث درد می‌شود بنابراین فرد‬ ‫مبتال تصور می‌کند دچار دندان درد شده است و به‬ ‫دندان پزشک مراجعه می‌کند‪ .‬معموال زونا باعث‬ ‫ایجاد ضایعات و تاول‌های قرمزی روی پوست‬ ‫می‌شود که دندان پزشک می‌تواند با مشاهده این‬ ‫عالیم متوجه مشکل اصلی شود اما گاهی با آنکه‬ ‫بیمار دچار زوناست‪ ،‬عالیم بیماری نمایان نیست‬ ‫و در این موارد تشخیص‪ ،‬مشکل است‪.‬‬ ‫به همین دلیل متخصصان دندان پزشک در‬ ‫مواردی که علت خاصی برای بروز دندان درد‬ ‫تشخیص نمی‌دهند‪ ،‬سایر موارد را هم در نظر‬ ‫می‌گیرند و با استفاده از رادیوگرافی یا معاینه کامل‬ ‫دندان‌ها می‌توانند مطمئن شوند دردی که بیمار از‬ ‫آن شکایت می‌کند‪ ،‬مثال به دلیل مشکالت دندانی‬

‫مثل پوسیدگی و بیماری پریودنتال است یا نه‪.‬‬ ‫معموال دردهای ناشی از زونا با عالیم زخم داخل‬ ‫دهانی همراه است و به صورت یک طرفه و مداوم‬ ‫بروز می‌کند و با درمان و بهبود زونا‪ ،‬درد هم‬

‫برطرف می‌شود‪.‬‬ ‫نورالژی عصب سه قلو‬ ‫گاهی اختالالت رشته‌های زوج پنجم اعصاب‬ ‫مغزی (عصب سه قلو) می‌تواند به صورت درد‬ ‫در فک یا صورت ظاهر شود‪ .‬در این موارد بیمار‬ ‫دردهای صورت را به دندان نسبت می‌دهد و بیشتر‬ ‫از درد در ناحیه فک و دندان‌ها شکایت دارد و به‬ ‫همین دلیل به دندان پزشک مراجعه می‌کند‪.‬‬ ‫تشخیص‪ :‬با معاینه دقیق و توجه به چند نکته‬ ‫ساده‪ ،‬دندان پزشک می‌تواند درد رشته‌های عصبی‬ ‫را از درد ناشی از پوسیدگی دندان تشخیص دهد‪.‬‬

‫مثال درد ناشی از عصب ‪ ۳‬قلو‪ ،‬آنی است و چند‬ ‫ثانیه طول می‌کشد درحالی که دردهای دندانی‬ ‫طوالنی‌تر و گاهی همراه با ضربان و با عالیمی‬ ‫درخود دندان است‪.‬‬ ‫دردهای ناشی از رشته‌های عصبی‪ ،‬دردهای بسیار‬ ‫تیز و یک طرفه هستند به نحوی که بیمار اظهار‬ ‫می‌کند گویی خنجر در صورتش فرورفته است و‬ ‫برای ثانیه‌هایی ادامه دارد‪ .‬از دیگر ویژگی های‬ ‫دردهای رشته‌های عصبی (نورالژی)‪ ،‬وجود‬ ‫نقطه شروع درد است که با تحریک آن درد آغاز‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫متاسفانه گاهی به علت اشتباه در تشخیص‪ ،‬درمان‬ ‫های غیرضروری مانند عصب کشی و ترمیم دندان‬ ‫بی‌دلیل انجام می‌شود‪.‬‬ ‫سینوزیت‬ ‫سینوزیت‪ ،‬ریشه دندان‌های فک باال را تحت تاثیر‬ ‫قرار می‌دهد و به دلیل نزدیکی این دو عضو‪ ،‬گاهی‬ ‫درد سینوزیت با درد دندان اشتباه گرفته می‌شود‪.‬‬ ‫تشخیص‪:‬پزشک به راحتی می‌تواند با معاینات‬ ‫بالینی‪ ،‬سوال از بیمار و همچنین رادیوگرافی‪ ،‬درد‬ ‫دندان را از سینوزیت تشخیص دهد‪ .‬اگر درد با‬ ‫منشاء سینوسی باشد هنگامی که فرد انگشت خود‬ ‫را روی صورت‪ ،‬زیر چشم‌ها و دو طرف بینی فشار‬ ‫دهد‪ ،‬احساس درد خواهد داشت‪.‬‬ ‫معموال موقع خم شدن مثال در رکوع نیز در‬ ‫ناحیه صورت درد حس می‌شود‪ .‬از دیگر عالیم‬ ‫سینوزیت‪ ،‬تب و سردرد و ترشحات پشت حلق‬ ‫است‪ .‬با انجام رادیوگرافی هم می‌توان پی برد درد‬ ‫دندان ناشی از عالیم سینوزیت است یا مشکالت‬ ‫دندانی‪.‬‬

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

6 4

No. 688 / September , 26, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

III

Please Read Page 104 For Dr. Poon's Article