704 by javanan

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VIII

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VII

No. 704 / January , 30, 2014 VI Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591 672 - May 30th, 2013

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫ﺗﺼﺎﺩﻓﺎﺕ‬ ‫ﺻﺎﻓﻜﺎﺭﻯ ﻧﻘﺎﺷﻰ‬ ‫ﻣﻜﺎﻧﻴﻜﻰ‬ ‫ﺍﺟﺎﺭﻩ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﻓﺮﻭﺵ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﺷﺴﺘﺸﻮﻯ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ ﺳﺎﻋﺘﻪ‬24 ‫ﺗﻮﻳﻨﮓ‬

• • • • • • •

ENZO CAR CLINIC

156

• COLLISION • REPAIR & PAINT • MECHANICAL • RENTAL • USED CAR SALE • CARWASH • TOWING (24/7)

ENZO CAR CLINIC O N E

DDDDDDDD

MMMMMMMM

AAAAAA

AA.W FFFFF A

S P O T

A U T O

S E R V I C E

1.855.551.ENZO (3696) A : 401 A S ,T , M3J 2T8 WWW.ENZOCARCLINIC.COM TEL: 416.663.6030 - FAX: 416.907.5213 DDRESS

LNESS T

ORONTO

ALEX

PRESIDNET C: 647.889.6070

Call us to report an accident and receive a free towing service to our location.

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

155

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

647.739.9009

154

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

153

‫‪152‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 10‬بیماری موثر بر میل جنسی زنان‬ ‫بسیاری از بیماری‌ها با کاهش‬ ‫میل جنسی‪ ،‬باعث می‌شوند‬ ‫روابط زناشویی تحت تاثیر قرار‬ ‫بگیرد‪ .‬در واقع می‌توان کاهش‬ ‫میل جنسی را به‌عنوان یکی از‬ ‫بارزترین عوارض این بیماری‌ها‬ ‫به‌حساب آورد‪.‬‬ ‫_______________________‬ ‫با توجه به این حقیقت می‌توان اذعان کرد که‬ ‫اگر دچار کاهش میل زناشویی و یا هر نوع‬ ‫اختالل دیگری در این عملکرد هستید‪ ،‬بهتر‬ ‫است به پزشک مراجعه نمایید تا دلیل اصلی‬ ‫آن مشخص شود و با رفع مشکل زمینه‌ای‪ ،‬این‬ ‫مشکل شما نیز برطرف شود‪.‬‬ ‫بیماری های موثر‬ ‫در ادامه به بعضی از مهم‌ترین بیماری‌‌هایی‬ ‫که میل زناشویی را تحت تاثیر قرار می‌دهند‬ ‫اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫‪ -1‬بیماری‌های عروقی‬ ‫برخی از اختالالت عروقی در قالب مشکالت‬ ‫زناشویی خود را نشان می‌دهند که به مرور‬ ‫زمان رگ‌های خونی را تحت تاثیر قرار‬ ‫داده‪ ،‬شریان‌ها را سخت و باریک می‌کنند و‬ ‫همین مساله‪ ،‬خون‌رسانی به دستگاه تناسلی را‬ ‫کاهش می‌دهد‪.‬‬ ‫‪ -2‬دیابت‬ ‫اغلب مشکالت زناشویی ناشی از بیماری‬ ‫دیابت است که با مشکالت دیگری نظیر‬ ‫آسیب‌های عصبی و بیماری‌‌های عروقی‬ ‫همگام می‌شود‪ .‬در زنان این عارضه به شکل‬ ‫کاهش میل زناشویی خود را نشان می دهد‪.‬‬ ‫البته این عوارض با کنترل قندخون ‪ ،‬فشارخون‬ ‫و مقدار کلسترول خون‪ ،‬قابل جبران است‪.‬‬ ‫‪ -3‬افسردگی‬ ‫اغلب به‌دنبال افسردگی اختالالت زناشویی‬ ‫بروز می‌کند‪ .‬اگر مواد شیمیایی مغز و یا‬ ‫هورمون‌ها و ناقل‌های عصبی در وضعیت‬ ‫متعادلی نباشند‪ ،‬میل زناشویی را تحت تاثیر‬ ‫قرار می‌دهند و دارو‌های ضدافسردگی باعث‬ ‫کاهش میل زناشویی می‌شوند‪.‬‬ ‫البته خوشبختانه دارو‌هایی با فرمول مشابه‬ ‫ویاگرا و یا خود ویاگرا می‌توانند به بهبود این‬ ‫وضعیت کمک موثری کنند‪.‬‬ ‫‪ -4‬یائسگی‬ ‫میل زناشویی زنان به موازات تغییر در‬ ‫هورمون‌های خاصی در یائسگی کاهش پیدا‬ ‫می‌کند‪ .‬کاهش مقدار هورمون استروژن‬ ‫(هورمون زنانه) در زنان که در انگیختگی‬ ‫زناشویی موثر است‪ ،‬باعث خشکی واژن و‬ ‫دردناکی آمیزش می‌شود‪ .‬تستوسترون (هومون‬ ‫مردانه)‪ ،‬هورمونی که در میل زناشویی هر‬ ‫دو جنس نقش دارد‪ ،‬با کاهش فعالیت‬

‫تخمدان‌ها کاهش می‌یابد و در مجموع‪ ،‬این‬ ‫مساله باعث کاهش میل زناشویی می‌شود‪.‬‬ ‫‪ -5‬عوارض جانبی برخی داروها‬ ‫دارو‌های بی‌شماری هستند که چنین تاثیر‬ ‫ناخواسته‌ای را به همراه دارند‪ .‬عالوه بر‬

‫دارو‌های ضدافسردگی‪ ،‬دارو‌های فشارخون‬ ‫و حتی دارو‌های ضدبارداری می‌توانند میل‬ ‫زناشویی را تحت‌تاثیر قرار دهد‪.‬‬ ‫‪ -6‬ام‪.‬اس‬ ‫بیماری ام‪.‬اس که باعث تخریب سیستم‬ ‫عصبی مرکزی می‌شود‪ ،‬روی عملکرد آمیزشی‬

‫تاثیر می‌گذارد‪ .‬عدم خشنودی از آمیزش و یا‬ ‫کمبود میل زناشویی در زنان می‌تواند دال بر‬ ‫ابتال به این بیماری باشد‪ .‬بیماری‌های عصبی‬ ‫دیگری نظیر پارکینسون نیز چنین تاثیر‬ ‫مشابهی را به همراه دارند‪.‬‬

‫‪ -7‬آندومتریوز‬ ‫عالیم دردناک بیماری آندومتریوز نظیر‬ ‫گرفتگی‌های شکمی‌ دردناک‪ ،‬قاعدگی‌های‬ ‫شدید و درد مزمن لگنی‪ ،‬امکان آمیزش را به‬ ‫سختی فراهم می‌کند و تجربه‌ای ناخوشایند‬ ‫خواهد بود‪.‬‬

‫‪ -8‬کیست‌های تخمدانی‬ ‫آمیزش‌‌های دردناک‪ ،‬می‌تواند عالمتی از‬ ‫کیست‌های تخمدان‌ باشد‪ .‬بیماری التهاب‬ ‫لگن و یا سرطان لگن نیز چنین عالمتی را به‬ ‫همراه دارند‪ .‬به طور کلی آمیزش‌های دردناک‬ ‫را نباید نادیده گرفت‪.‬‬ ‫‪ -9‬اختالالت تیروییدی‬ ‫تیرویید‪ ،‬غده‌ای در جلوی گردن است که‬ ‫نقش مهمی را ‌در حیات و سالمت فرد ایفا‬ ‫می‌کند‪ .‬کنترل سوخت و ساز بدن‪ ،‬از دما‬ ‫گرفته تا وزن‪ ،‬و همچنین سالمت زناشویی از‬ ‫جمله فعالیت‌های غده‌ تیرویید است‪.‬‬ ‫‪ -10‬آپنه‬ ‫آپنه که اصطالحا به آن‪" ،‬خفگی در خواب"‬ ‫می‌گویند‪ ،‬مشکلی است که در آن تنفس به‬ ‫مدت ‪ 10‬ثانیه متوقف می‌شود و این روند‬ ‫مرتب در خواب تکرار می‌شود‪.‬‬ ‫پزشکان می‌گویند آپنه نیز می‌تواند به بروز‬ ‫مشکالت زناشویی در مردان منجر‌شود‪.‬‬ ‫واقعیت‌ها‬ ‫شما ممکن است احساس کنید که میل‬ ‫زناشویی شما کمرنگ شده است‪ ،‬یا چیزهایی‬ ‫که قبال برای شما لذت‌آور بوده‪ ،‬اکنون‬ ‫ناراحت‌کننده به نظر می‌رسند‪.‬‬ ‫شما تنها نیستید‪ .‬خیلی از زنان در مراحلی‬ ‫از زندگی خود‪ ،‬دچار مشکالت زناشویی‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫ناتوانی زناشویی در زنان داللت بر مشکالت‬ ‫مزمن یا عودکننده در برخورد با یک یا برخی‬ ‫از پاسخ‌های زناشویی دارد‪ .‬به آنچه شما تجربه‬ ‫می‌کنید‪ ،‬ناتوانی زناشویی در زنان نمی‌گویند‬ ‫مگر اینکه درباره آن مضطرب شوید‪ ،‬یا تاثیر‬ ‫منفی بر ارتباط شما با همسرتان بگذارد‪.‬‬ ‫اگرچه مشکالت زناشویی مربوط به ناتوانی‬ ‫زناشویی در زنان‪ ،‬دالیل متفاوتی دارد‪ ،‬ولی‬ ‫اغلب قابل درمان هستند‪.‬‬ ‫عالیم و نشانه‌ها‬ ‫دلواپسی زناشویی در زنان در هر سنی اتفاق‬ ‫می‌افتد‪ ،‬ولی ممکن است در زمان‌ تغییرات‬ ‫هورمونی شایع‌تر باشد‪ ،‬مانند بعد از زایمان‪،‬‬ ‫یا یائسگی‪.‬‬ ‫نگرانی‌های زناشویی همچنین ممکن است‬ ‫با بیماری‌های عمده ای مانند سرطان همراه‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫اگر شما یک یا بیشتر از موارد زیر را تجربه‬ ‫کرد ‌ه باشید‪ ،‬مشکل شما به‌عنوان ناتوانی‬ ‫زناشویی در زنان دسته‌بندی می‌شود‪:‬‬ ‫ میل زناشویی در شما کم شده‪ ،‬یا وجود‬‫ندارد‪.‬‬ ‫ با انجام فعالیت زناشویی برانگیخته‬‫نمی‌شوید‪ ،‬یا علی‌رغم میل زناشویی‪،‬‬ ‫برانگیخته نمی‌شوید‪.‬‬ ‫ نمی‌توانید به اوج لذت زناشویی (ارگاسم)‬‫برسید‪.‬‬ ‫ هنگام نزدیکی‪ ،‬درد دارید‪.‬‬‫ترجمه‪ :‬زهرا نوروزی‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

151

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

150

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

149

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

148

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

147

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

146

‫‪145‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه آبگوشت لپه و لیمو عمانی‬ ‫آماده سازی‪ 30 :‬دقیقه‬ ‫مدت انتظار‪ 2 :‬ساعت‬ ‫مجموع ًا‪ 2 :‬ساعت و ‪ 30‬دقیقه‬ ‫گوشت (سردست )‬ ‫ی‬ ‫سیب زمین ‬ ‫لپه ‬ ‫پیاز ‬ ‫ی‬ ‫رب گوجه فرنگ ‬ ‫ی‬ ‫لیمو عمان ‬ ‫كر ه‬ ‫نمك ‬ ‫فلفل سیا ه‬ ‫زردچوب ه‬ ‫زعفران ساییده شد ه‬

‫طرز تهیه مرغ ذغالی‬ ‫مواد الزم ‪:‬‬ ‫گوشت سينه‌مرغ ‬

‫نيم كيلو‬

‫مواد الزم ‪ :‬برای ‪ 4‬نفر گشنيز و نعنا ‬ ‫‪ 750‬گرم‬ ‫‪ 50‬گرم (دو قاشق غذاخوري)‬ ‫‪ 4‬عدد مايون ز‬ ‫‪ 50‬گرم (دو قاشق غذاخوري)‬ ‫ت‬ ‫‪ 100‬گرم ماس ‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫دو قاشق سوپخوري‬ ‫‪ 1‬قاشق سوپخوری روغن مايع ‬ ‫‪ 3‬عدد سير يك حبه بزرگ‬ ‫‪ 3‬قاشق غذاخوری‬ ‫دو قاشق غذاخوري‬ ‫به میزان الزم سرك ه‬ ‫به میزان الزم‬ ‫فلفل سبز تند يك تا دو عدد‬ ‫به میزان الزم‬ ‫به میزان الزم ذغال يك تكه‬

‫آبگوشت لپه آبگوشت بسیار خوش طعم و لذیذیه كه طعم اون میتونه با آبگوشت ساده برابری‬ ‫كنه این غذا در اكثر استانهای ایران مورد استفاده قرار میگیره‪.‬‬ ‫طرز تهیه‪:‬‬ ‫كره یا مقداری از دنبه گوشت را در ظرفی آب كنید و پیازها را در آن سرخ كنید‪.‬گوشت را‬ ‫خرد كرده و درون پیاز داغ تفت دهید تا تغییر رنگ دهید سپس لپه را به مواد اضافه كرده و‬ ‫كمی تفت دهید سپس ادویه را به مواد اضافه كرده و مقدار كمی تفت دهید تا مزه خامی از‬ ‫بین برود‪.‬مقداری آبجوش به مواد اضافه كرده و اجازه دهید غذا خوب بپزد‪.‬پس از پخته شدن‬ ‫گوشت سیب زمینی ها و لیمو عمانی های شسته و هسته گرفته شده را به غذا اضافه كنید و‬ ‫صبر كنید غذای شما جا بیفتد‪.‬‬ ‫نكات‪:‬‬ ‫‪ )1‬پخته شدن كامل سیب زمینی نشان میدهد غذای شما كامال پخته است‪.‬‬ ‫‪ )2‬سعی كنید برای سرخ كردن پیاز از دنبه استفاده كنید تا كره‪.‬‬ ‫‪ )3‬به جای لیمو عمانی میتوانید از گرد لیمو یا گرد غوره هم استفاده كنید‪.‬‬

‫‪ 200‬گرم‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫روغن را داغ كرده‪ ،‬فلفل و سير ريز شده را در آن كمي تفت مي‌دهيم‪ ،‬مرغ را به تكه‌هاي‬ ‫مربع شكل خرد كرده و در روغن ريخته‪ ،‬همراه موادمان تفت مي‌دهيم‪ .‬در ظرفي ماست‪،‬‬ ‫سركه‪ ،‬مايونز‪ ،‬گشنيز و نعناي ساطوري شده را مخلوط كرده‪ ،‬در اين هنگام روي حرارت‬ ‫متوسط‪ ،‬مرغ را سرخ مي‌كنيم تا روغن بياندازد‪.‬‬ ‫روي مرغ نمك مي‌پاشيم سس آماده شده را روي آن ريخته‪ ،‬مخلوط مي‌كنيم‪ .‬سپس تكه‬ ‫ذغالي را روي حرارت سرخ مي‌كنيم‪،‬‬ ‫يك تكه فويل را به صورت كاسه درآورده‪ ،‬در وسط مرغ گذاشته‪ ،‬يك قاشق روغن‌مايع در‬ ‫آن ريخته و ذغال سرخ شده را در وسط فويل قرار داده‪ ،‬در ظرف را مي‌گذاريم‪ ،‬حرارت را‬ ‫خاموش مي‌كنيم بعد از سه تا چهار دقيقه‪ ،‬مرغ ما بوي ذغال را به خود گرفته و مي‌توانيم در‬ ‫ظرف را برداريم‪.‬اين غذا را مي‌توان با نان يا برنج سرو كرد‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

144

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

143

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

142

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

140

‫‪139‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

137

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

136

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

135

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

134

‫‪133‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫گیر کردن در جزییات ممکن است شما را آزار دهد به خاطر‬ ‫اینکه شما معموال ترجیح می‌دهید که روی مسائل کلی و بزرگ‬ ‫تمرکز کنید‪ .‬با این وجود ممکن است با مسئله مهم و ضروری‬ ‫مواجه شوید که به مسائل اساسی بازگردید همچنانکه از یک‬ ‫موضوع حساس در یک روز شلوغ وپرکار پیروز بیرون آمده اید‪.‬‬ ‫در نهایت شما می‌خواهید که از زندگی لذت ببرید بنابراین یک‬ ‫تعادل سالم بین جاه طلبی ها و افکار ماجراجویانه خود ایجاد‬ ‫کنید‪.‬‬

‫در خانه کارهای زیادی دارید که ملزم به انجام آنها هستید‬ ‫اما عالقه ای به شروع کار ندارید‪ .‬اما شما می‌دانید که این‬ ‫تنبلی تمام چیزهایی که امروز می‌خواهید به آنها برسید را به‬ ‫تعویق می‌اندازد‪ .‬حتی اگر باید به این تنبلی خود غلبه کنید‬ ‫مسئولیت‌هایی را که در خانه دارید را به جای به تاخیر انداختن‬ ‫انجام دهید و به جای اینکه فقط درباره وظایف تان صحبت‬ ‫کنید آنها را انجام دهید‪ .‬آغاز کردن کار آسان نیست اما زمانیکه‬ ‫کار را شروع کردید احساس خوب و مثبتی در رابطه با خودتان‬ ‫خواهید داشت‪ .‬حافظ‪ :‬بیا به میکده و چهره ارغوانی کن مرو‬ ‫به صومعه کان جا سیاه کارانند خالص حافظ از آن زلف تابدار مباد که بستگان کمند تو رستگارانند‬ ‫تعبیر‪:‬از هرجا می توان به اشتباه و خطای خود پی برد و راه درست را انتخاب کرد‪ .‬از تجربه ی‬ ‫دیگران استفاده کن‪ .‬به تنهایی نمی توانی این راه مشکل را طی کنی‪ .‬هوشیار و عاقبت اندیش باش و‬ ‫فریب لحظه های زودگذر و فریبنده را نخور‬

‫حافظ‪ :‬چه ساز بود که در پرده می‌زد آن مطرب که رفت عمر و هنوزم دماغ پر ز هواست‬ ‫ندای عشق تو دیشب در اندرون دادند فضای سینه حافظ هنوز پر ز صداست تعبیر‪:‬غرور و تکبر را از‬ ‫خود دور کن و شک و دودلی را از خود بران‪ .‬به سخن ناصحان مشفق گوش کن‪ .‬اگر چه توجهی به‬ ‫مال دنیا نداری اما کوشش و تالش را در زندگی خود فراموش نکن‪ .‬در غیر این صورت دچار مشکل‬ ‫خواهی شد‪.‬‬

‫دی‬

‫اگر متولدین این ماه روحیه مالیم و پر از عاطفه خود را بدست‬ ‫حوادث و فراز و نشیب های زندگی بسپارند و سعی کنند به بی‬ ‫تفاوتی ها نزدیک شوند مسلما" دیگر آن محبوبیت گذشته را‬ ‫نخواهند داشت و در مسیری سرد و بدون عشق پا می گذارند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬به تخت گل بنشانم بتی چو سلطانی ز سنبل و سمنش ساز‬ ‫طوق و یاره کنم‬ ‫ز باده خوردن پنهان ملول شد حافظ به بانگ بربط و نی رازش‬ ‫آشکاره کنم‬ ‫تعبیر‪:‬توقعات بی جا و آرزوهای دست نیافتنی را از سر خود بیرون کن و عاقالنه بیندیش‪ .‬در زندگی‬ ‫میانه رو باش تا دچار مشکل و سختی نشوی‪ .‬شجاع باش و از نامالیمات زندگی‪ ،‬خود را نباز‪.‬‬

‫اسفند‬ ‫در میان خانواده های متولد این ماه همیشه موجی از شادی و‬ ‫هیجان و در ضمن قهر و آتشی و اختالفات کوچک وجود دارد‬ ‫که در پایان به این گروه رنگی از حرکت و جنبش میزند‪ .‬در‬ ‫زمینه های سرمایه و پول و ثروت متولدین این ماه دارای بخت‬ ‫بلندی هستند اگر خوب کارنامه شان را ورق بزنیم متوجه میشویم‬ ‫که معموال در کسب و کار و خرید و فروش کمتر دچار ضرر و‬ ‫زیان میشوند ‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬سپهر برشده پرویزنیست خون افشان که ریزه‌اش سر‬ ‫کسری و تاج پرویز استعراق و فارس گرفتی به شعر خوش حافظ بیا که نوبت بغداد و وقت تبریز است‬

‫تعبیر‪:‬دشمنان ظاهرالصالح در کمین تواند‪ .‬کام ً‬ ‫ال با احتیاط با آنها رفتار کن‪ .‬از ریاکاران دوری کن‪.‬‬ ‫با کمک عقل می توانی از گرداب مشکالت رها شوی‪ .‬هر کسی را محرم اسرار خود قرار نده‬

‫‪132‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬

‫مهر‬

‫شما باید شکرگذار خدا برای این نعماتی که دارید باشید‬ ‫چیزهایی مثل خانه و خانواده؛ مخصوصا اگر ساختمان استواری‬ ‫برای زندگی تان داشته باشید‪ .‬اما اکنون ممکن است احساسات‬ ‫پیچیده ای درباره تعهدات شخصی خود داشته باشید که شما‬ ‫را از داشتن آزادی آنطور که می‌خواهید باز می‌دارد‪ .‬فقط به یاد‬ ‫داشته باشید که روابط خانوادگی مانند یک چاقوی دو لبه هستند‬ ‫و پاداش های آنها بدون مسئولیت داشتن امکان پذیر نیست‪.‬‬ ‫سعی کنید امروز مواظب سخن گفتن خود باشید چرا که فردا‬ ‫نتایج آن را خواهید دید‪.‬‬

‫بسیاری از متولدین این ماه برای آینده خود برنامه وسیع و‬ ‫گسترده ای تدارک دیده و برای به ثمر رساندن این برنامه ها‬ ‫از هیچ کوششی دریغ ندارند و موفق هم خواهند شد‪ .‬عشق در‬ ‫نمایی تازه وارد زندگی متولدین این ماه میشود و آنها را به تفکر‬ ‫و تصمیم گیری تازه ای وامیدارد ‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬شد لشکر غم بی عدد از بخت می‌خواهم مدد تا فخر دین عبدالصمد باشد که غمخواری کند‬ ‫با چشم پرنیرنگ او حافظ مکن آهنگ او کان طره شبرنگ او بسیار طراری کند تعبیر‪:‬با مشورت‬ ‫کردن با دوستان خوب و مشفق می توانی زودتر به هدف برسی‪ .‬نا امیدی را از خود دور کن‪ .‬غم و‬ ‫ناراحتی نمی تواند راه تو را سد کند‬

‫شهریور‬

‫به جای انکه صبر کنید و ببینید که وقایع امروز شما را به کجا‬ ‫می‌برد زمانیکه بیدار شدید اول برنامه ریزی کنید‪ .‬شما باید قادر‬ ‫باشید که بین وظایف تان تعادل برقرار کرده و آنها را برای مدت‬ ‫زمان کمی‌که در اختیار دارید اولویت بندی کنید‪ .‬اگر نتوانید‬ ‫زمان تان را بدرستی مدیریت کنید ممکن است فرصت‌ها و‬ ‫امکاناتی که اکنون در اختیار شماست از بین بروند‪ .‬خوشبختانه‬ ‫شما می‌توانید بوسیله متعهد بودن به برنامه ریزی که اول صبح‬ ‫کرده اید از این احساسات ناخوشایند جلوگیری کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬ز شوق نرگس مست بلندباالیی چو الله با قدح افتاده بر لب جویم‬

‫حافظ‪ :‬فرصت شمر طریقه رندی که این نشان چون راه گنج بر‬ ‫همه کس آشکاره نیست‬ ‫نگرفت در تو گریه حافظ به هیچ رو حیران آن دلم که کم از سنگ خاره نیست‬ ‫تعبیر‪:‬در انجام کاری که در پیش داری درنگ و شتاب نکن‪ .‬عشق و محبت و ایمان به هدف تو را‬ ‫بهتر و زودتر به هدف می رسانند‪ .‬در امر ازدواج موفق خواهی شد‪.‬‬

‫آبان‬ ‫ممکن است شخصی از اطرافیان شما شخصیت واقعی خود را‬ ‫نشان ندهد یا حداقل این طور به نظر می‌رسد‪ .‬ذهن شما بدنبال‬ ‫کشف چیزهایی است که نمی‌دانید‪ .‬شاید به سرانجام کارهایی‬ ‫می‌اندیشید که دیگران برضد شما انجام می‌دهند‪ .‬این لزوما یک‬ ‫بیماری روحی روانی نیست و به آن بدی هم که شما فکر می‌کنید‬ ‫به نظر نمی‌رسد‪ .‬حتی با بهترین مقاصد نیز ممکن است امروز‬ ‫واقعیات تبدیل به مجموعه‌ای از پیچیدگی‌ها شود‪ .‬خوشبختانه‬ ‫شما قادر هستید که با کمی‌تمرکز به کارهایتان سروسامان دهید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬دامن مفشان از من خاکی که پس از من زین در نتواند که برد باد غبارم‬

‫بیار می که به فتوی حافظ از دل پاک غبار زرق به فیض قدح فروشویم تعبیر‪:‬شک و دودلی را از خود حافظ لب لعلش چو مرا جان عزیز است عمری بود آن لحظه که جان را به لب آرم‬ ‫دور کن و بدون تفکر و اندیشه کاری را شروع نکن‪ .‬در هر کار صداقت و درستی را پیشه کن و از‬ ‫تعبیر‪:‬دوران هجر کم کم به سر خواهد آمد و به آرزوی خود می رسی‪ .‬اعتماد دوستان را با رفتار بی‬ ‫ریاکاری و ریاکاران دوری کن‪ .‬خود را به دست سرنوشت نسپار و کار امروز را به فردا نینداز‬ ‫ریای خود جلب کن‪ .‬اعتماد به نفس داشته باش تا شاهد موفقیت را در آغوش گیری‪.‬‬

‫‪131‬‬ ‫فروردین‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫ممکن است امروز احساس متضادی داشته باشید چرا که‬ ‫احساس می‌کنید حجم زیادی از شلوغی و همهمه در اطراف تان‬ ‫آغاز و ناگهان محو می‌شود‪ .‬شما از اینکه در کارتان وقفه ایجاد‬ ‫شده همزمان احساس خشنودی و ناراحتی می‌کنید‪ .‬اما نگران‬ ‫نباشید؛ انرژی باالی شما هنوز همین دور و اطراف است‪ .‬ضمنا‬ ‫از این فرصت استفاده کنید و خود را شارژ کرده و انرژی خود‬ ‫را افزایش دهید‪ .‬در روزهایی که پیش رو دارید این انرژی احیا‬ ‫شده بدردتان خواهد خورد‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬روی زرد است و آه دردآلود عاشقان را دوای رنجوری‬

‫خرداد‬ ‫مجردهای این ماه در مسیر پولدار شدن و توفیق در کارهای‬ ‫اجتماعی و تخصصی هستند‪ .‬توجه عمیق به سالمت جسمی‬ ‫و روحی باید سرلوحه زندگی متولدین مرداد ماه قرار گیرد‪،‬‬ ‫خصوصا" آنها که در سنین باالی پنجاه قرار دارند باید با ورزش‬ ‫و تغذیه مناسب این مراقبت را دقیق تر سازند حتی اگر ممکن‬ ‫است پیاده روی را پیشه کنند ‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬هر کس که دید روی تو بوسید چشم من کاری که کرد‬ ‫دیده من بی نظر نکرد‬ ‫من ایستاده تا کنمش جان فدا چو شمع او خود گذر به ما چو نسیم سحر نکرد‬

‫بگذر از نام و ننگ خود حافظ ساغر می‌طلب که مخموری تعبیر‪:‬با تظاهر و ریا نمی توان به جایی‬ ‫رسید‪ .‬در هر کاری صداقت الزمه ی کار است‪ .‬بهتر است اول نقائص خود را برطرف سازی و سپس تعبیر‪:‬تا رسیدن به هدف راه درازی در پیش داری‪ .‬انتظاری که از کمک دیگران داشتی برآورده نشده‪.‬‬ ‫محکم و استوار به دنبال هدف خود بروی‪ .‬جوانب کار را بسنج و به خود مغرور نباش تا اشتباهی از تو بهتر است به همت و اراده خود تکیه کنی و راه چاره را پیدا کنی‪ .‬مطمئن باش که به مقصود خود‬ ‫خواهی رسید‬ ‫سر نزند‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫تیر‬

‫شما می‌توانید در رابطه با آن چیزهایی که می‌خواهید بسیار‬ ‫مصمم و قاطع باشید همچنانکه سیاره حاکم شما با ونوس سیاره‬ ‫امیال و آرزوها در یک جهت قرار گرفته‌اند‪ .‬بعضی اوقات شما‬ ‫بسیار مایلید که افکارتان را تغییر دهید و دوست دارید که از‬ ‫فرصت‌هایی که شرایط برای تان مهیا می‌کنند نهایت استفاده را‬ ‫ببرید‪ .‬بنابراین سرسختی هایی که شما را به جایی نمی‌رسانند را‬ ‫از وجودتان پاک کنید و انعطاف پذیر باشید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬زهره سازی خوش نمی‌سازد مگر عودش بسوخت کس‬ ‫ندارد ذوق مستی میگساران را چه شد‬

‫حافظ‪ :‬منعم مکن ز عشق وی ای مفتی زمان معذور دارمت که‬ ‫تو او را ندیده‌ای‬

‫حافظ اسرار الهی کس نمی‌داند خموش از که می‌پرسی که دور روزگاران را چه شد تعبیر‪:‬با غم و غصه‪ ،‬آن سرزنش که کرد تو را دوست حافظا بیش از گلیم خویش مگر پا کشیده‌ای‬ ‫هیچ کاری درست نمی شود‪ .‬همچنین با دست روی دست گذاشتن چیزی جز اتالف و هدر دادن وقت‬ ‫تعبیر‪:‬با تمام وجود به کار خود ادامه بده تا به مقصود برسی‪ .‬صبر و تحمل داشته باش و با آرامش به‬ ‫بدست نمی آید‪ .‬نا امیدی آفتی بزرگ است‪ .‬آن را از خود دور کن و به خود متکی باش و اراده ای‬ ‫کار خود ادامه بده‪.‬‬ ‫محکم داشته باش‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

130

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

129

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

128

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

127

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

126

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

125

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

124

‫‪123‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫جنیفر لوپز از‬ ‫رازهای پنهانش‬ ‫سخن میگوید!‬

‫"جنیفر لوپز " ستاره ‪ 44‬ساله‬ ‫موسیقی پاپ در مصاحبه ای‬ ‫جدید اعالم کرده است رازهای‬ ‫داشتن یک رابطه عمیق و عاشقانه‬ ‫را یافته است‪ ..‬اخیرا صحبت های‬ ‫زیادی پیرامون رابطه این ستاره‬ ‫مشهور و "کاسپر اسمارت " معشوق‬ ‫‪ 26‬ساله اش به گوش میرسد‪.‬‬ ‫اختالف سنی ‪ 18‬ساله این زوج‬ ‫باعث شده است که رابطه آنها به‬ ‫یک سوژه رسانه ای تبدیل شود‪.‬‬ ‫______________________‬ ‫او در صاحبه اش با مجله معروف گالمور‬ ‫اعالم کرد زندگی مشترک و ازدواج مفهوم‬ ‫خاصی برای وی دارد و به آن فکر میکند‪.‬‬ ‫جنیفر لوپز می افزاید مهترین چیز برای‬ ‫وی داشتن آرامش خاطر در رابطه عاشقانه‬

‫است و هر زمان که احساس کند این آرامش‬ ‫وجود ندارد به رابطه اش خاتمه خواهد داد‪.‬‬

‫این ستاره معروف هالیوودی که سه ازدواج‬ ‫ناموفق داشته است اذعان داشت که رابطه‬

‫او و " کاسپر اسمارت " وارد مرحله جدیدی‬ ‫شده است‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

122

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

121

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ترانه علیدوستی‬ ‫داور «وزول» شد‬

‫ترانه علیدوستی داور جشنواره‌ی‬ ‫«وزول» فرانسه شد‪.‬‬ ‫این بازیگر سینما برای داوری‬ ‫جشنواره فیلم «وزول» فرانسه‬ ‫راهی این کشور می‌شود‪.‬‬ ‫جشنواره‌ی «وزول» یکی از قدیمی‌ترین‬ ‫جشنواره‌های مربوط به سینمای آسیاست‬ ‫که در اروپا برگزار می‌شود‪ .‬این جشنواره‬ ‫امسال نیز از ‪ 11‬تا ‪ 18‬فوریه (‪ 22‬تا ‪29‬‬

‫بهمن‌ماه) برپا می‌شد‪.‬‬ ‫در این دوره از جشنواره وزول‪ ،‬فیلم «برف‬ ‫روی کاج‌ها» به کارگردانی پیمان معادی به‬ ‫عنوان نماینده‌ای از ایران در این جشنواره به‬

‫نمایش درمی‌آید‪.‬‬ ‫در کنار ترانه علیدوستی بریلنت مندوزا‪،‬‬ ‫فیلیپ چی‪ ،‬ونگ چائو هیأت داوران‬ ‫بین‌المللی این جشنواره را تشکیل می‌دهند‪.‬‬ ‫ترانه علیدوستی سال گذشته به خاطر بازی در‬ ‫فیلم «پذیرایی ساده» کار مانی حقیقی جایزه‬ ‫ویژه هیأت داوران جشنواره‌ی «وزول» را‬ ‫دریافت کرده بود‪.‬‬ ‫این بازیگر سینما و تئاتر پیش از این نیز به‬ ‫عنوان داور در جشنواره فیلم «هانوی» ویتنام‬ ‫که سال گذشته برگزار شد‪ ،‬حضور داشت‬ ‫و داوری جشنواره وزول دومین حضور‬ ‫بین‌المللی او به عنوان داور است‪.‬‬ ‫جدیدترین فیلم ترانه علیدوستی «زندگی‬ ‫مشترک آقای محمودی و بانو» به کارگردانی‬ ‫روح‌الله حجازی است که قرار است امسال‬

‫در بخش مسابقه بین‌الملل سی‌ودومین‬ ‫جشنواره فیلم فجر به نمایش دربیاید‪.‬‬ ‫علیدوستی همچنین فیلم «آسمان زرد‬ ‫کم‌عمق» را اخیرا روی پرده داشت‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

118

‫‪117‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫گلزار! چرا کار رو‬ ‫به اینجا رسوندی؟‬ ‫دخترم سرطان داره و دکترها‬ ‫گفتن به زودی می‌میره‪ ،‬تنها‬ ‫آرزوی دخترم اینه که محمدرضا‬ ‫گلزار را از نزدیک ببینه!‬

‫دفتر روزنامه یا مجله مکان‌هایی هستند‬ ‫که مردم زیادی به آنجا تلفن می‌کنند تا‬ ‫شماره تلفن بازیگران محبوب خود را از‬ ‫خبرنگاران بخش سینمایی یا تلویزیونی‬ ‫بگیرند‪.‬باید در این مکان‌ها کار کرده باشی‬ ‫تا بی واسطه متوجه شویی که دختر یا پسر‬ ‫جوانی برای گرفتن شماره تلفن بازیگر‬ ‫محبوب خود چه دروغ‌هایی که نمی‌بافد(‬ ‫البته این موضوع در میان دختران بیشتر‬ ‫از پسران رایج است و پسرها معموال کمتر‬ ‫عاشق بازیگران زن می‌شوند و اگر هم بشوند‬ ‫معموال از راه‌های دیگری شماره تلفن آنها‬ ‫را پیدا می‌کنند)!‬ ‫همین چند وقت پیش بود که خانم جوانی به‬ ‫دفتر نشریه تلفن کرد و گفت‪ «:‬دخترم سرطان‬ ‫داره و دکترها گفتن به زودی می‌میره‪ ،‬تنها‬ ‫آرزوی دخترم اینه که محمدرضا گلزار را از‬ ‫نزدیک ببینه! تو را خدا شماره تلفن‌اشو به من‬ ‫بدید تا باهاش تماس بگیرم!»‬ ‫لحن صدا و نوع بیان ‪ ،‬کامال مشخص بود که‬ ‫خانمی که تماس گرفته دختر جوانی است که‬ ‫دلش می‌خواهد با گلزار صحبت کند‪.‬یکی از‬ ‫به اصطالح ُکشته‪‌،‬مردهای این بازیگر است‬ ‫که به نظر خیلی از خانم‌ها خوش چهره است‬ ‫و ارزش این را دارد که عاشق‌اش شوی‪.‬‬ ‫در تمام دنیا بازیگران مطرح طرفداران زیادی‬ ‫دارند‪.‬طرفدارانی که برای دیدن فیلم‌های‬ ‫آنها سر و دست می‌شکنند و یا برای گرفتن‬ ‫یک امضا و یا عکس یادگاری جنجال به‬ ‫پا می‌کنند‪.‬اما برای بازیگران مطرح! برای‬ ‫آنهایی که در کنار چهره مناسب و زیبا‬ ‫نقش‌ها و بازی‌هایی را به نمایش می‌گذارند‬ ‫که تحسین همگان را برمی‌انگیزد و با همان‬

‫نقش‌ها و بازی‌ها هم هست که در سراسر‬ ‫دنیا شناخته می‌شوند و پوستر آنها به دیوار‌‬ ‫اتاق‌های شخصی و یا فروشگاه‌ها و ‪...‬‬ ‫می‌نشیند‪.‬‬ ‫اما در کشور ما معادله یک جور دیگر است‪.‬‬ ‫بازیگر بخصوص بازیگران مرد اگر فقط‬ ‫خوش چهره باشند‪ ،‬طرفداران زیادی پیدا‬ ‫می‌کنند‪.‬طرفدارانی که برای نزدیک شدن به‬ ‫آنها هزار راه را امتحان می‌کنند‪.‬‬ ‫یکی از همین بازیگران محمدرضا گلزار‬ ‫است که مدتی بود در دنیای بازیگری غایب‬ ‫بود و حاال با انتشار ترانه «کار رو به اینجا‬ ‫رسوندی» در فضای مجازی و اینترنت دوباره‬ ‫نام‌اش بر سر زبان‌ها افتاده است و دختران‬ ‫زیادی دوباره فیل‌اشان یاد هندوستان کرده و‬ ‫طالب شماره تلفن او شده‌اند‪.‬هر چند شنیده‌ها‬ ‫حاکی است که گلزار چند سالی است که مقیم‬ ‫دوبی شده و آنهایی که خیلی پیگیر زندگی‬ ‫و کار و بار او هستند‪ ،‬عکس‌های او را در‬ ‫کنار سواحل دوبی و یا بازارهای این کشور‬ ‫در فضای مجازی منتشر می‌کنند‪.‬‬ ‫گلزار در داخل ایران بخصوص زمانی که‬ ‫در فیلم‌های سینمایی بازی می‌کرد‪ ،‬طرفدار‬ ‫زیاد داشت‪.‬او قبل از این که بازیگر شود با‬ ‫گروه آریان همکاری می‌کرد و برای آنها گیتار‬ ‫می‌زد‪.‬‬ ‫بعد از طریق هدیه تهرانی وارد سینما شد و قرار‬ ‫شد که بازیگر شود‪.‬بهترین و متفاوت‌ترین‬ ‫نقشی که تاکنون بازی کرده ‪ ،‬نقشی است که‬ ‫در فیلم بوتیک به عهده گرفت‪.‬‬ ‫بعد از این فیلم با مهناز افشار زوجی را‬ ‫تشکیل دادند که اصل فیلم‌های پرفروش را‬ ‫شکل می‌دادند‪.‬فیلم‌هایی مانند کالغ‌پرو آتش‬ ‫بس‪.‬‬ ‫او در فیلم‌های کمدی مانند کما با امین‬ ‫حیایی هم بازی شد که این فیلم‌ها هم‬ ‫پرفروش شدند‪.‬‬ ‫هم‌بازی شدن گلزار با هدیه تهرانی و مهناز‬ ‫افشار برای هر سه نفر آنها حاشیه‌هایی را‬ ‫به وجود آورد‪.‬تهرانی که گلزار را به دنیای‬ ‫بازیگری وارد کرد‪ ،‬چندین سال قبل برای‬ ‫حضور او در یک فیلم از تهیه‌کننده‌ای پرکار‪،‬‬ ‫مبلغ بیست میلیون تومان درخواست کرد که‬ ‫آن تهیه‌کننده هم کار را به مطبوعات کشاند‬ ‫و برای هر دو بازیگر حاشیه‌هایی را به وجود‬ ‫آورد‪.‬اما زمانی که گلزار با افشار هم‌بازی شد‪،‬‬ ‫تهرانی برای همیشه او را فراموش کرد‪.‬‬

‫حاشیه‌های به وجود آمده برای افشار و گلزار‬ ‫آنقدر زیاد شد که گلزار تصمیم گرفت در فیلم‬ ‫توفیق اجباری به آنها پاسخ بدهد‪.‬او در این‬ ‫فیلم که بنا به شنیده‌ها‪ ،‬پول تهیه‌اش را خودش‬ ‫داده به همه اعالم کرد که با مهناز افشار فقط‬ ‫دوست است و بین آنها هیچ چیز دیگری‬ ‫وجود ندارد‪.‬‬ ‫مهناز افشار هم بعد از این‌که راه و روش‬ ‫بازیگری خود را تغییر داد و بازی در‬ ‫فیلم‌های خاص و خوب را پذیرفت از گلزار‬ ‫فاصله گرفت و راهش را از او جدا کرد‪.‬‬ ‫محمدرضا گلزار در حالی ترانه «کار رو به‬ ‫اینجا رسوندی» را در فضای اینترنت منتشر‬ ‫کرده که چنین به نظر می‌رسد در دنیای‬ ‫بازیگری جایی ندارد و شاید هم بازیگری‬ ‫دیگر برای او دغدغه و یا هدف نیست‪.‬‬ ‫بازیگری تفریحی بوده که به پایان رسیده مثل‬

‫نیاز مالی نداشته است‪.‬همیشه در بهترین نقطه‬ ‫تهران خانه‌ای لوکس داشته( که یکی از آنها‬ ‫را در فیلم توفیق اجباری دیدیم)‪ ،‬همیشه‬ ‫ماشین‌های آخرین مدل سوار شده و همیشه‬ ‫نگاه‌هایی را به دنبال خود کشانده است‪.‬‬ ‫اتفاقات مختلف او را به دنیای بازیگری‬ ‫پرتاب کردند و او برای دختران جوان تبدیل‬ ‫به ستاره شد و چون دغدغه و تفکری برای‬ ‫ادامه بازیگری نداشت از این دنیا خارج شد‪.‬‬ ‫حاال هم با یک ترانه برگشته تا یاد خود را‬ ‫در ذهن‌ها زنده کند و زنگ را برای طرفداران‬ ‫خود به صدا در بیاورد‪.‬البته باید به این نکته‬ ‫هم اشاره کرد که دوره فیلم‌هایی که گلزار‬ ‫ستاره آنها می‌شد هم در سینمای ایران تمام‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫حاال این بازیگر خوش خط و خال فقط‬ ‫به خاطره‌‌ای شده است که روزی روزگاری‬

‫خوانندگی‪ ،‬گیتارنوازی ‪ ،‬اسکی و ‪...‬‬ ‫گلزار از زمانی که وارد دنیای بازیگری شد‪،‬‬ ‫پولدار بود‪.‬شایعات و شاید هم واقعیت‌ها‬ ‫می‌گویند پدرش تاجر است و او هیچگاه‬

‫دختری برای پیدا کردن شماره تلفن او حاضر‬ ‫بود خود را مریض سرطانی جا بزند‪...‬معلوم‬ ‫نیست چرا محمدرضا گلزار کار را به اینجا‬ ‫رسوند‪!...‬‬

‫‪116‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خشونت را با عشق‬ ‫اشتباه نگیرید‬

‫خشونت دشمن عشق است و این‬ ‫دو به هیچ عنوان نمی‌توانند در‬ ‫کنار هم بمانند‪ .‬بعضی افراد سعی‬ ‫می‌کنند خشونت در روابط را‬ ‫"طبیعی" جلوه دهند و می‌گویند‬ ‫در هر ازدواجی گاهی خشونت‬ ‫بروز می‌کند‪ .‬سعی می‌کنند آن‬ ‫را کوچک شمرده و آن را بخشی‬ ‫غیرقابل‌اجتناب و طبیعی در هر‬ ‫رابطه‌ای معرفی کنند‪.‬‬ ‫توضیح آنها این است که گاهی بحث و‬ ‫مجادله پیش می‌آید و خیلی وقت‌ها کنترل‬ ‫امور از دست می‌رود ولی به نظرشان این‬ ‫اص ً‬ ‫ال بد نیست چون همیشه اتفاق نمی‌افتد‪.‬‬ ‫این چیزی از شستشوی مغزی کم ندارد‪.‬‬ ‫چنین تالشی برای طبیعی جلوه دادن خشونت‬ ‫بسیار خطرناک است و حتی می‌تواند باعث‬ ‫افزایش آن شود‪.‬‬

‫از کسی که درمورد انفجار عصبانیت و‬ ‫خشونت احساسی‪-‬فیزیکی خود چنین‬ ‫می‌گوید بترسید‪" :‬این چیزها در هر ازدواجی‬ ‫اتفاق می‌افتد‪ ".‬به کسی که چنین حرفی می‌زند‬ ‫نگاه کنید‪ .‬احتما ً‬ ‫ال خود او هم دست به چنین‬ ‫رفتارهای خواهد زد‪.‬‬ ‫واقعیت این است که همه ما عصبانی می‌شویم‬ ‫اما همه در چنین موقعیتی دست به خشونت‬ ‫نمی‌زنیم‪ .‬خشونت در هر ازدواجی اتفاق‬ ‫نمی‌‌افتد‪ .‬اگر کسی خواست طرزفکر عشق‬ ‫خشن را به شما تحمیل کند‪ ،‬به هیچ عنوان‬ ‫زیر بار نروید‪.‬‬ ‫خشونت به هیچ‌عنوان با عشق سازگاری‬ ‫ندارد‪ .‬یک نفر می‌تواند بدون اقدام به‬ ‫خشونت با همسر خود‪ ،‬عصبانی شود‪ .‬بعنوان‬ ‫مثال‪ ،‬فرد می‌تواند قبل از اینکه بخواهد دست‬ ‫به خشونت زند‪ ،‬آن محیط را ترک کند‪ .‬یا‬ ‫می‌تواند دهان خود را بسته و هیچ نگوید‪.‬‬ ‫می‌تواند دستانش را به جای اینکه برای زدن‬ ‫طرف‌مقابل خود استفاده‌ کند زیر خود قرار‬ ‫داده و روی آن بنشیند‪.‬‬ ‫می‌تواند از بین هزاران رفتار غیرخشنی که‬ ‫به طرف‌مقابل او آسیب نمی‌رساند یکی را‬ ‫انتخاب کرده ولی دست به خشونت نزند‪ .‬به‬ ‫این دلیل بعضی افراد خشونت را نیز یکی‬

‫از این رفتارهای انتخابی قرار می‌دهند که‬ ‫آن را روشی برای خالی کردن فشارهای خود‬ ‫می‌بینند‪.‬‬ ‫بعضی افراد اعتقاد دارند که وقتی بی‌اندازه‬ ‫عاشق کسی باشید‪ ،‬ممکن است از سر عشق‬ ‫مفرط اقدام به زدن او کنید‪ .‬این درست‬ ‫نیست‪ .‬کسانی که تا این اندازه دیوانه می‌شوند‬ ‫هنوز نتوانسته‌اند با نفرت ابتدایی خود کنار‬ ‫بیایند‪ .‬افراد تا زمانیکه نتوانند به عصبانیت‬ ‫خود مسلط شده و اجازه ندهند عصبانیتشان‬ ‫با عشقشان قاطی شود‪ ،‬بالغ خوانده نمی‌شوند‪.‬‬ ‫جمالت بسیاری درمورد این نوع خشونت‌ها‬ ‫و رفتارهای آزاردهنده می‌شنویم که همه به‬ ‫نوعی مهر تایید به خشونت در عشق می‌زنند‪.‬‬ ‫مثل‪" :‬در عشق در جنگ هر کاری عادالنه‬ ‫است‪ ".‬بنابراین برای فردی با چنین طرزتفکر‬ ‫بیماری ترساندن و کنترل کردن فردمقابل در‬ ‫رابطه عاشقانه بی‌اشکال است‪ .‬مردها خیلی‬ ‫دوست دارند باور کنند که "مرد پادشاه است‬ ‫و خانه او قلمرو پادشاهی اوست و او مختار‬ ‫به حکمرانی در آن است‪".‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬خیلی‌ها ممکن است به‬ ‫زنی که مورد آزار قرار می‌گیرد‪ ،‬بگویند‪،‬‬ ‫"خوب و بد این فرد را باید با هم بپذیری‪".‬‬ ‫مشکل اینجاست که "خوب" که عشق است‬ ‫فقط یک ِگ َرم و "بد" که خشونت است‪،‬‬

‫میلیون‌ها تن وزن دارد‪ .‬خیلی از زن‌ها این‬ ‫میلیون‌ها تن وزن را بخاطر یک گرم خوشی و‬ ‫آسودگی تحمل می‌‌کنند و به خود می‌گویند‪:‬‬ ‫"او طوری من را دوست دارد که هیچکس‬ ‫دیگری تابحال نداشته‪ .‬باید هرازگاهی دیوانه‬ ‫شدن‌های او را تحمل کنم‪".‬‬ ‫خیلی از خانم‌ها به اشتباه تصور می‌کنند‪" ،‬او‬ ‫از من مطمئن نیست‪ .‬وقتی ازدواج کنیم‪ ،‬این‬ ‫خشونت‌ها دیگر اتفاق نخواهد افتاد‪ ".‬در‬ ‫موارد دیگر‪ ،‬قربانی طرزفکری اشتباه داشته‬ ‫و تصور می‌کند‪" ،‬عشق من یک عشق واقعی‬ ‫است‪ .‬فقط مرگ می‌تواند ما را از هم جدا‬ ‫کند‪ ".‬متاسفانه گاهی اوقات مرگ او را از‬ ‫این سوءاستفاده‌گر دیوانه جدا خواهد کرد‪.‬‬ ‫خشونت عشق نیست‪ .‬خشونت نفرت است‪.‬‬ ‫این دو را با هم اشتباه نگیرید‪ .‬عشق نیازی‬ ‫به آزار جسمی فرد مقابل ندارد‪ .‬تنها دردهای‬ ‫عشق‪ ،‬دردهای قلب هستند نه جسم‪ .‬عشق‬ ‫کبودی و زخم بر جای نمی‌گذارد‪ .‬عشق‬ ‫باعث بیمارستانی شدن شما یا گچ گرفتن‬ ‫دست و پایتان نمی‌شود‪.‬‬ ‫اسم چنین رفتارهای خشونت‌آمیزی "تجاوز"‬ ‫است‪ .‬تجاوز از نفرت ناشی می‌شود‪ .‬خشونت‬ ‫تصادفی نیست‪ .‬فرد از میان هزاران انتخابی‬ ‫که دارد‪ ،‬تصمیم می‌گیرد دست به خشونت‬ ‫بزند‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به این روش‬ ‫شوهرتان نه‬ ‫نمی‌گوید‬

‫اگر می خواهید درخواستی را‬ ‫مطرح کنید ‪،‬قبل از اینکه با عجله‬ ‫وارد میدان شوید ‪،‬این مقاله را‬ ‫بخوانید‪.‬صد در صد تضمینی‪.‬‬

‫بله گفتن‪ ،‬موافقت‬ ‫اولین نکته ای که باید توجه کنید زمان‬ ‫درخواست است‪ .‬وقتی که همسرتان روی‬ ‫موضوعی دقیق شده انتظار نداشته باشید که به‬ ‫تقاضای شما فور ًا پاسخ دهد‪.‬‬ ‫مخصوص ًا مردها وقتی روی موضوعی تمرکز‬ ‫میکنند ورودی های مغزشان را می بندند و فقط‬ ‫پردازش میکنند و اگر بخواهید زوری بازشون‬ ‫کنید و از حس درشون بیارید مطمئن ًا یه چیزی‬ ‫بهتون می پرونن!!! اونها این مواقع جد ًا شوخی‬ ‫ندارند‪...‬‬ ‫آقایون هم خواهش ًا بدونن که اگه حرف نزنن‬ ‫خیلی بهتره تا با هان‪ ،‬هون‪ ،‬چیه؟ و یک مشت‬ ‫بله و چشم الکی پاسخ بدن‪ ...‬همینطور خانمها‬ ‫توجه کنند که میزان عشق همسرشان هیچ ربطی‬ ‫به پریدن یا نپریدنش از روی مبل در هنگام‬ ‫کمک خواهی شما نداره!!!‪...‬‬ ‫نکته بعدی لحن شماست‪ .‬اگر مرد احساس‬ ‫کند که در لحن شما دستور نهفته است جونتون‬ ‫رو نوک لبتون میاره تا کار کنه او دیگر زیبایی‬ ‫کلمه براش مهم نیست‪ ...‬شما دستور داده‬ ‫اید‪ ...‬مردها دوست دارند اگر کاری برایتان‬ ‫میکنند در نهایت قدرت و ابهت باشد‪ .‬ولی اگر‬ ‫حس کنند که شما امر می کنید و آنها کوچک‬ ‫شده اند توپ هم تکانشان نخواهد داد‪ ...‬پس‬ ‫دستور ندید‪...‬‬ ‫مورد بعدی اینکه حاال که داره یه کاری میکنه‬ ‫هی توضیح واضحات ندید لطف ًا! مث ً‬ ‫ال وقتی‬ ‫داره سطل آشغال رو میبره دم در هی نگین‪...‬‬ ‫بپا نریزی‪ ...‬چکه نکنه‪ ...‬کیسه پاره نشه‪...‬‬ ‫اینجوری فکر میکنه شما مامانش هستید‬ ‫نه همسرش!!‪ ...‬آقایون هم بدونن که منظور‬ ‫خانمها از توضیح اضافی این است که شما‬ ‫اهمیت موضوع را بدانید‪ ...‬اونها فکر میکنن‬ ‫اینجوری دارن کمک میکنن‪ ...‬فکر نمی کنن‬ ‫شما دست و پا چلفتی هستید‪.‬‬ ‫مسئله بعدی اینکه خانمها لطف ًا درخواستتون رو‬ ‫کوتاه و صریح بگید‪ ...‬مث ً‬ ‫ال نگویید‪ ...‬وای از‬ ‫صبح تا حاال میوه ها تو صندوق عقب ماشین‬ ‫جا مونده‪ ....‬این برای مردها یک جمله خبری‬ ‫توأم با تقصیر از جانب آنها تفسیر میشود نه‬ ‫یک درخواست‪ ...‬کافیست بگید لطف ًا میوه ها‬ ‫رو از تو ماشین بیار‪ ...‬به همین سادگی‪ ...‬صریح‬

‫و راحت‪...‬‬ ‫زنها معمو ً‬ ‫ال غرغر را به معنی‪« :‬نمی خواد کار‬ ‫کنه منت می ذاره»‪ ،‬معنی می کنند در حالیکه‬ ‫غرغر یعنی‪ :‬من مشغول یه کار دیگه هستم ولی‬ ‫با اینکه تمرکزم به هم می خوره کار شما رو‬ ‫انجام میدم چون اون هم کار مهمیه‬ ‫یه مسئله دیگه اینکه از کلمه "میتونی "استفاده‬ ‫نکنین‪ ...‬بعضی ها هم میخوان مۆدبانه ترش‬ ‫کنن میگن آیا میتونی فالن کار رو انجام‬ ‫بدی؟؟‪ ...‬این برای مردها یعنی اگه میتونی پس‬ ‫وظیفته که انجام بدی (اجبار) اگه نمی تونی‬ ‫هم که یه فکری خودم میکنم (ضعف)‪ ...‬چرا‬ ‫راحت از کلمه لطف ًا استفاده نمیکنین‪ ...‬صریح‬

‫باشید‪ ...‬سخته براتون بگین ممنون میشم که‬ ‫برام فالن کارو بکنی‪ ...‬حاال یه امتحان کنین‬ ‫ببینین چقدر فرقشه‪....‬‬ ‫نکته بعدی و اصلی ترین مورد برای انجام کار‬ ‫از سوی مردان این است که آنها در جواب منفی‬ ‫دادن آزاد باشند‪ .‬معمو ً‬ ‫ال زنها وقتی می خواهند‬ ‫خواسته ای را مطرح کنند از قبل جواب آن را‬ ‫پیش بینی میکنند و سعی میکنند یه جوری مرد‬ ‫را الی منگنه بگذارن‪ .‬بعضی از زنها هم که‬ ‫حساسترند وقتی از قبل حس کنند که بله قراره‬ ‫کلی خواهش‬ ‫تمنا کنند و بعد هم جواب نه بشنوند اص ً‬ ‫ال از‬

‫کل بیخیال قضیه میشوند! ولی بعدش بدون‬ ‫اینکه سۆالی کرده باشند از یک جواب احتمالی‬ ‫ناراحت شده و حرص میخورند‪ .‬در نتیجه شوهر‬ ‫از همه جا بی خبر رو الکی میچزونن!!‪..‬‬ ‫خانمهای عزیز‪ ...‬تمرین کنید معنی اصلی کلمه‬ ‫نه رو بفهمید‪ .‬باور کنید کلمه نه که در فرهنگ‬ ‫لغات زنها با کلمه «گودزیال» هم معنیه هیچ‬ ‫ربطی به میزان عشق و عالقه همسرتون به شما‬ ‫نداره‪ .‬وقتی همسرتون در حال دیدن تلویزیونه‬ ‫و شما تقاضایی میکنید مسلم ًا باید پیش‬ ‫بینی جواب نه رو هم بکنید چون در غیر این‬ ‫صورت ‪ 2‬تا کنایه شما میزنی ‪ 2‬تا هم اون‪،‬‬ ‫میشه جنگ جهانی‪ .‬شما فقط کافیه در جواب‬ ‫کلمه منفی بگید‪ :‬بسیار خوب‪ ...‬اما نه با لحنی‬ ‫که معنیه«خب حاال باش‪ ،‬صبر کن باباتو در‬ ‫میارم» رو بده؛ بلکه یعنی ‪ .ok‬من میفهمم که‬ ‫شرایطت به هر دلیلی برای اجابت خواسته من‬ ‫مسئله نیست و این جواب منفیه تو هیچ تأثیری‬ ‫رو عشقم به تو نمی ذاره‪ .‬یعنی آخر منطق مث ً‬ ‫ال‪...‬‬ ‫به عبارت ساده یک بسیارخوب عاشقانه‪...‬‬ ‫اتفاقی که می افته اینکه ‪ 90%‬خواسته شما رو‬ ‫بعد از انجام کارش در اولویت قرار میده! اص ً‬ ‫ال‬ ‫خودش ممکنه پیشنهاد بده که‪ :‬خوب خانم من‬ ‫چیکار باید بکنم؟؟‪ ...‬ولی در حالت معمولی‬ ‫مردها خیلی ملوس آن را فراموش میکنند یا‬ ‫خیلی ریلکس پشت گوش می اندازن (حاال‬ ‫اینجوری بهتره یا اص ً‬ ‫ال انجام ندهند؟؟)‬ ‫مورد بعدی اینکه شما معمو ً‬ ‫ال گاهی بعد از‬ ‫درخواست غرغر می شنوید‪ ...‬زنها معمو ً‬ ‫ال‬ ‫غرغر را به معنی‪« :‬نمی خواد کار کنه منت می‬ ‫ذاره»‪ ،‬معنی می کنند در حالیکه غرغر یعنی‪:‬‬ ‫من مشغول یه کار دیگه هستم ولی با اینکه‬ ‫تمرکزم به هم می خوره کار شما رو انجام میدم‬ ‫چون اون هم کار مهمیه‪ .‬مردها اگر بدونن که‬ ‫کار شما مهم نیست همون اول میگن نه‪ .‬پس‬ ‫غر که می زنن یعنی می دونن مهمه‪ .‬آنها صرف ًا از‬ ‫غرغر اعالم وضعیت کاری می کنند ولی خوب‬ ‫به زبان شیرهای یونانی قبل از میالد مسیح!!!!‬ ‫زنها فکر می کنن غرغر یعنی ‪ :‬ا ا ا ه ‪ ...‬تو‬ ‫هم وقت گیر آوردی؟؟‪ ...‬اص ً‬ ‫ال نمی خوام‬ ‫انجام بدم‪ .‬در نتیجه مالج مرد را هدف گرفته‬ ‫و با کلمات نظیر‪:‬خوب بابا اص ً‬ ‫ال ولش کن‪،‬‬ ‫نخواستم‪ ،‬انتظار نداشتم (مث ً‬ ‫ال کلی با کالس)‬ ‫و امثالهم شلیک می کنند‪.....‬اما‪...‬‬ ‫بهترین کار اینه‬ ‫سکوت کنن‪...‬‬ ‫غرغر مرد یعنی‬ ‫شما پس هیچی‬ ‫امر میکنین‪.‬‬

‫که زنها در این مواقع فقط‬ ‫همین ‪ ...‬سکوت مطلق‪...‬‬ ‫آماده شدن برای انجام کار‪.‬‬ ‫نگین که فکر کنه شما بهش‬

‫مهمترین و آخرین نکته اینکه حتم ًا بعد از انجام‬ ‫کار با مهربانی ازش تشکر کنید‪ .‬این کارو یک‬ ‫دستور اساسی بدونین‪ .‬البته میل خودتونه اگه‬ ‫می خواین دفعه بعد واسه یه کار‪ ،‬نصفه جونتون‬ ‫کنه تشکر نکنین‬ ‫فراموش نکنین‪ ...‬در انتها با محبت به مردتون‬ ‫پاداش بدین‪...‬‬

‫‪113‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فرود یک گاو روی تختخواب!‬ ‫در یکی از روستاهای منطقه بورسا در ترکیه یک گاو که برای خوردن برگ های ریخته روی‬ ‫سقف بام یک خانه کوچک روستایی یک طبقه روی بام رفته بود‪ ،‬از بام روی تختخواب‬ ‫صاحب خانه افتاد‪.‬‬

‫صاحب خانه از اینکه هنگام این حادثه کسی روی تخت نخوابیده بود‪ ،‬ابراز شادمانی کرد‪.‬‬ ‫در این حادثه آسیبی به گاو وارد نشد‪.‬‬

‫آب گوجه فرنگی بخورید‬

‫به گزارش عصر ایران به نقل از سی ان ان ترک ‪ ،‬صاجب این خانه اعالم کرد پس از شنیدن‬ ‫صدای مهیب ریزش سقف وارد اتاق شدیم و با صحنه عجیب افتادن گاو روی تختخواب‬ ‫مواجه شدیم‪.‬‬

‫تحقیقات انجام شده توسط متخصصین تغذیه نشان داد که آب گوجه فرنگی برای حفظ‬ ‫تراکم و سالمت بافت استخوان فواید قابل مالحظه ای دارد‪ .‬محققان معتقدند نوشیدن ‪2‬‬ ‫لیوان آب گوجه فرنگی در روز‪ ،‬استخوان‌ها را تقویت نموده و از پوکی استخوان پیشگیری‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫برای انجام این پژوهش که در دانشگاه تورنتو‪ ،‬کانادا انجام شد‪ 60 ،‬زن یائسه ‪ 50‬تا ‪60‬‬ ‫ساله انتخاب شدند و از آنها خواسته شد که گوجه فرنگی و فرآورده های آن را به مدت‬ ‫یک ماه به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند‪ .‬پس از طی این دوره‪ ،‬آزمایشات‬ ‫بیوشیمیایی نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نام‬ ‫‪ -N‬تلوپپتید در خون می شود‪ .‬این ترکیب‪ ،‬شاخص سالمت استخوان است و زمانی سطح‬ ‫آن در خون و یا ادرار باال می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد‪.‬‬ ‫در بخش دیگر مطالعات مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش ‪-N‬‬ ‫تلوپپتید در خون و در حقیقت کاهش‬ ‫خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی‬ ‫استخوان می شود‪.‬‬ ‫محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت‬ ‫استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی‬ ‫لیکوپن نسبت می دهند‪.‬‬ ‫از مدت ها پیش نقش لیکوپن به عنوان‬ ‫یک آنتی اکسیدان در پیشگیری از سرطان‬ ‫پروستات و همچنین حفظ سالمت قلب به‬ ‫اثبات رسیده بود‪.‬‬

‫‪112‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫مصرف مقادیر باالتر چای سبز‪ ،‬درصد کاهش خطر این نوع سرطان ها باز هم بیشتر بود‪.‬‬ ‫به خصوص در کسانی که ‪ 2‬تا ‪ 3‬فنجان چای سبز در روز (حداقل ‪ 150‬گرم چای در ماه)‬ ‫می نوشیدند‪ ،‬خطر سرطان های گوارشی ‪ 21‬درصد کمتر گزارش شد و در زنانی که به مدت‬ ‫‪ 20‬سال به طور مداوم از چای سبز استفاده کرده بودند‪ ،‬خطر این نوع سرطان ها ‪ 27‬درصد‬ ‫کمتر از سایرین بود‪.‬‬ ‫چای سبز حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی موسوم به پلی فنل ها از جمله کاتچین می باشد‪.‬‬ ‫کاتچین ها خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و با مهار آسیب ‪ DNA‬و توقف رشد تومور‪ ،‬از‬ ‫سرطان پیشگیری می کنند‪.‬‬

‫ببینید عنکبوت بیوه چه بالیی برسر این زن آورده است!!‬ ‫حاال آلیسون بلکبرن ‪ 49‬ساله حتی می ترسد توی اتاق خواب خانه خودش بخوابد و شب ها‬ ‫روی کاناپه دراز می کشد‪ .‬مگر چه بالیی سر او آمده؟‬ ‫آلیسون توی تختش خوابیده بود که نزدیک سحر با درد شدیدی از خواب بیدار شد‪ .‬ساعت‬ ‫‪ 6‬صبح بود که باالخره شوهر او متوجه شد پای‬ ‫چپ آلیسون قرمز شده و اگرچه درد نمی کرد‪ ،‬اما‬ ‫کم کم باد کرد و بعد از چند ساعت انقدر بزرگ‬ ‫شد که حتی نمی توانست کفش بپوشد‪.‬‬ ‫یکی از مدل های عنکبوت بیوه‪ ،‬او را نیش زده‬ ‫بود‪«:‬حالم خیلی بد بود‪ .‬هی داغ می شدم‪ ،‬سرد‬ ‫می شدم‪ .‬لرز داشتم و کلی درد می کشیدم‪».‬‬ ‫دکتر خانوادگی برایش یک نسخه نوشت اما‬ ‫طرف های عصر‪ ،‬پایش بیشتر باد کرد‪ .‬دیگر تب‬ ‫کرده بود و هذیان می گفت‪ ،‬برای همین شوهرش‬ ‫به آمبوالنس زنگ زد و او را به بیمارستان بردند‪.‬‬ ‫خانم بلکبرن به سرعت در بخش مراقبت های‬ ‫ویژه بستری شد و پایش را عمل کردند تا سم را‬ ‫بیرون بکشند و باد پایش بخوابد‪ .‬او ‪ 5‬روز در‬ ‫بخش مراقبت های ویژه بستری بود‪.‬‬

‫دردسرهای زوجی که هردو تغییر جنسیت داده اند!!‬ ‫یک زوج نامزد شده اظهار داشتند از اینکه تحت جراحی تغییر جنسیت قرار گرفتند و با هم‬ ‫در مالء عام دیده می شوند پشیمان نیستند‪ ،‬با اینکه عده ای اظهارات ناخوشایند و نفرت‬ ‫انگیزی را نثار آنها می کنند‪.‬‬ ‫جمی ایگل ‪ ۲۰‬ساله که در ابتدا پسر متولد شده و لوئیز ‪ ۲۵‬ساله که دختر متولد شده بود‪،‬‬ ‫اکنون سرنوشت خود را عوض کرده اند‪ .‬این زوج که هر دو تغییر جنسیت داده اند در شهر‬ ‫کوچک بریجند در جنوب ولز زندگی می کنند‪.‬‬ ‫جمی می گوید او نمی تواند اغلب تنها از خانه بیرون برود چرا که فریادهای نفرت مردم در‬ ‫خیابان یا سوار بر ماشین نثار او می شود‪ .‬او احساس می کند با هر بیرون رفتن از خانه کمی‬ ‫به تغییر تاریخ کمک می کند‪.‬‬ ‫جمی و لوئیز که هر دو دانشجو هستند می گویند نمی توانند گذشته پیش از تغییر جنسیت‬ ‫خود را یادآوری کنند چرا که عالوه بر اینکه همیشه می خواستند جنسیت دیگری داشته‬ ‫باشند‪ ،‬پس از بلوغ زندگی برای هر دو آنها تبدیل به یک کابوس وحشتناک شده بود‪.‬‬ ‫جمی همچنین گفت از سن ‪ ۳‬سالگی همیشه در مهدکودک لباس دخترها را می پوشید و‬ ‫اولین بار در سن ‪ ۱۶‬سالگی درمورد وضعیت خود با خواهرش حرف زد‪ ،‬برخورد خواهرش‬ ‫خوب بود ولی کنارآمدن بقیه اعضاء خانواده با این موضوع زمان زیادی برد‪.‬‬

‫او به مدت چهار سال تحت عمل های تغییر جنسیت است ولی فرآیندهای آن به آهستگی‬ ‫پیش می رود‪ .‬این زوج عاشق در یک برنامه تلویزیونی حضور پیدا کردند تا به آگاهی مردم‬ ‫نسبت به مقوله ی تغییر جنسیت افراد کمک کنند‪.‬‬

‫‪111‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫خانم مجری زیبای ایرانی به شاهزاده عرب جواب منفی داد‬ ‫میترا طاهری مجری شبکه ‪ LCI‬فرانسه که به عنوان زیباترین مجری دنیا شناخته شد در پاسخ‬ ‫به پرسش خبرنگار فرانسوی که چرا جواب رد به شاهزاده های عرب و شیوخ آنها و پسران‬ ‫سرشناس فرانسوی در مقابل در خواست آنان برای ازدواج داده ای‪،‬‬

‫گفت‪ :‬من با اینکه فقط یک بار در سه سالگی به همراه پدر و مادرم به ایران سفر کردم ولی‬ ‫خود را فرزند کوروش و از نسل پاکآریایی می دانم و فرزندانم نیز باید آریایی باشند و این‬ ‫موضوع این خانم را بیشتر جذاب کرده است‪.‬‬

‫مهندسي‌ صنايع‌ است‌ و در دانشگاه‌ تدريس‌ مي‌كند‪ .‬الله‌ مي‌گويد‪ :‬چرا يك‌ فوتباليست‌ ذخيره‌‬ ‫ي ك ‌ه‬ ‫ي اوقات‌ روي‌ سكو مي‌نشيند سالي‌ ‪ 100‬ميليون‌ تومان‌ دستمزد مي‌گيرد در حال ‌‬ ‫ك ‌ه گاه ‌‬ ‫چ كس‌ حمايتمان‌ نمي‌كند‪.‬‬ ‫ما در اتومبيلراني‌ حتي‌ امنيت‌ جاني‌ هم‌ نداريم‌ هي ‌‬ ‫يو‬ ‫صديق‌ با شركت‌ در تمام‌ مسابقات‌ ريس‌ و رالي‌ به‌ دنبال‌ برطرف‌ كردن‌ نگاه‌ جنسيت ‌‬ ‫ن است‌‪.‬‬ ‫بخشي‌نگري‌ به‌ زنان‌ و ورزش‌ زنا ‌‬

‫خواص چای سبز برای خانم ها‬ ‫چای سبز حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی موسوم به پلی فنل ها از جمله کاتچین می باشد‪.‬‬ ‫تحقیقات انجام شده در مرکز سرطان امریکا نشان می دهند در زنانی که چای سبز می نوشند‪،‬‬ ‫خطر ابتال به برخی سرطان های دستگاه گوارش به ویژه سرطان مری‪ ،‬معده و کولورکتوم‬ ‫(بخش انتهایی روده بزرگ) کمتر است‪ .‬نتایج این مطالعه در نشریه امریکایی تغذیه بالینی‬ ‫به چاپ رسیده است‪.‬‬ ‫برای انجام این تحقیق در حدود ‪ 75000‬زن چینی میانسال و سالمند انتخاب شدند‪ .‬در‬ ‫ابتدای مطالعه مصرف چای‪ ،‬نوع چای مصرفی و میزان آن در این گروه مورد بررسی قرار‬ ‫گرفت‪ .‬نتایج نشان داد که مصرف منظم و مداوم چای سبز (حداقل ‪ 3‬بار در هفته‪ ،‬به مدت‬ ‫بیش از ‪ 6‬ماه) با ‪ 17‬درصد کاهش خطر ابتال به سرطان های گوارشی همراه است‪ .‬با‬

‫الل ‌ه صديق‌ قهرمان‌ اتومبيلراني‌ «ريس‌» كشور با اتومبيل‌ شماره‌ ‪ 100‬با جسارت‌ و شجاعت‌‬ ‫ي هستند كه‌ در رانندگي‌ آخر «دست‌ فرمان‌» و «اعتماد به‌ نفس‌»‬ ‫ي كه‌ مدع ‌‬ ‫در بين‌ مردان ‌‬ ‫ي وارد ‪ 29‬سالگي‌ شده‌ فوق‌ليسانس‌‬ ‫ك كه‌ بتازگ ‌‬ ‫هستند رقابت‌ مي‌كند‪ .‬او با جث ‌ه يي‌ كوچ ‌‬

‫‪110‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حضور یک بازیگر زن‬ ‫ایرانی در فیلم های‬ ‫هالیوودی‬

‫دختر بازیگر ایرانی داور یک‬ ‫جشنواره در فرانسه‬ ‫‪ :‬این بازیگر سینما برای داوری جشنواره‬ ‫فیلم "وزول" فرانسه راهی این کشور می‌شود‪.‬‬ ‫جشنواره‌ی "وزول" یکی از قدیمی‌ترین‬ ‫جشنواره‌های مربوط به سینمای آسیاست‬ ‫که در اروپا برگزار می‌شود‪ .‬این جشنواره‬ ‫امسال نیز از ‪ 11‬تا ‪ 18‬فوریه (‪ 22‬تا‬ ‫‪ 29‬بهمن‌ماه) برپا می‌شد‪ .‬در این دوره از‬ ‫جشنواره وزول‪ ،‬فیلم «برف روی کاج‌ها» به‬ ‫کارگردانی پیمان معادی به عنوان نماینده‌ای‬ ‫از ایران در این جشنواره به نمایش درمی‌آید‪.‬‬ ‫در کنار ترانه علیدوستی بریلنت مندوزا‪،‬‬ ‫فیلیپ چی‪ ،‬ونگ چائو هیأت داوران‬ ‫بین‌المللی این جشنواره را تشکیل می‌دهند‪.‬‬ ‫ترانه علیدوستی سال گذشته به خاطر بازی در‬ ‫فیلم «پذیرایی ساده» کار مانی حقیقی جایزه‬ ‫ویژه هیأت داوران جشنواره‌ی "وزول" را‬ ‫دریافت کرده بود‪.‬این بازیگر سینما و تئاتر‬ ‫پیش از این نیز به عنوان داور در جشنواره‬ ‫فیلم «هانوی» ویتنام که سال گذشته برگزار‬ ‫شد‪ ،‬حضور داشت و داوری جشنواره وزول‬ ‫دومین حضور بین‌المللی او به عنوان داور‬

‫است‪.‬‬ ‫جدیدترین فیلم ترانه علیدوستی «زندگی‬ ‫مشترک آقای محمودی و بانو» به کارگردانی‬ ‫روح‌الله حجازی است که قرار است امسال‬ ‫در بخش مسابقه بین‌الملل سی‌ودومین‬ ‫جشنواره فیلم فجر به نمایش دربیاید‪.‬‬ ‫علیدوستی همچنین فیلم «آسمان زرد‬ ‫کم‌عمق» را اخیرا روی پرده داشت‪.‬‬

‫کودکان ایفای نقش کرده‌است‪ .‬او خود در این مورد در مصاحبه‌ای با بی بی سی گفته‌است‪:‬‬ ‫تنها کار تلویزیونی که کردم در سنین جوانی در لندن در برنامه کودکان بنام «یرلی برث» بود‪.‬‬ ‫ولی در اصل عشق و عالقه‌ام به فیلم است‪ .‬نازنین در حال گذراندن دوره ‪ PhD‬در دانشگاه‬ ‫تورنتو است‪.‬‬ ‫وی در مصاحبه‌ای با صدای آمریکا گفت که‬ ‫از شرکت در نقش‌هایی که موضوعی مرتبط با‬ ‫خاورمیانه و تروریسم دارد بیزار است‪ .‬مدتها‬ ‫پیش نیز اخباری مبنی بر رابطه عاشقانه او "‬ ‫تام کروز " به گوش میرسید‪.‬‬

‫بنیامین بهادری این آهنگ را به‬ ‫همسرش نسیم حشمتی تقدیم کرده‬ ‫است‬ ‫آهنگ جدید بنیامین بهادری برای همسرش به‬ ‫نام یه خونه‬ ‫سورپرایز! بهت قول داده بودم قبل از انتشار‬ ‫آلبوم قطعه دیگه اى منتشر نکنیم‪ ،‬خب به‬ ‫حرفت گوش ندادم مثل بعضى وقت هاى دیگه‬ ‫که به حرفت گوش ندادم‪ ،‬بخند و برام انرژى‬ ‫بفرست‪ .‬باالخره هفته تولد همینه دیگه‪ ،‬تو‬ ‫نباید دستمو بخونى‪ ،‬حاال هم از دوستانمون‬ ‫مى خوام هر جا در کنار این آهنگ دلشون‬ ‫خواست چیزى بنویسند‪ ،‬عاشقانه باشه و هر‬

‫نازنین بنیادی از هنرپیشگان‬ ‫جوان ایرانی است‪ .‬وی هم در‬ ‫تلویزیون و هم در‬ ‫سینمای آمریکا‬ ‫فعال است‪.‬آنچه‬ ‫که در ادامه‬ ‫می‌آید نازنین‬ ‫بنیادی را در‬ ‫مراسم انتخاب‬ ‫بهترین بازیگران‬ ‫زن تلویزیون سال‬ ‫‪ 2014‬نشان‬ ‫میدهد‪.‬‬ ‫نازنین بنیادی‬ ‫متولد تهران است‪ ،‬والدین‬ ‫نازنین در بیستمین روز بعد از‬ ‫تولدش او را از ایران خارج‬ ‫کردند‪ .‬او تا ‪ ۱۹‬سالگی‬ ‫ساکن لندن بود و سپس به لس‬ ‫آنجلس آمریکا نقل مکان کرد‪.‬‬ ‫نازنین بنیادی از یک مدرسه‬ ‫خصوصی در لندن فارغ‬ ‫التحصیل شد‪ .‬وی دارای‬

‫مدرک تحصیلی عالی از دانشگاه کالیفرنیا‪،‬‬ ‫ارواین در رشته زیست شناسی است‪ .‬وی‬ ‫تحقیقاتی هم در مورد سرطان داشته‌است‬ ‫که او را صاحب جایزه چانگ پی چون‬ ‫دانشجوی دوره لیسانس کرد‪.‬‬ ‫نازنین بنیادی همچنین در سن کم زمانی که‬ ‫در انگلستان بوده‌است در تلویزیون بخش‬

‫کسى به عشق خودش بنویسه که فضا عاشقانه سطح باال باشه‪ ،‬که تو هم اگه خواستى و شد‬ ‫که جایى براى من پیامى بنویسى راحت باشى و بتونى با یه جمله عاشقانه واقعى دوباره منو‬ ‫ببرى تو فضا…”‬

‫‪109‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫نمایش درآمد‪.‬‬ ‫«تهران تا بهشت» ابوالفضل صفاری با‬ ‫حضور مهناز افشار در جشنواره فیلم روتردام‬ ‫هلند به نمایش درآمد‪.‬‬ ‫طبق اعالم روابط عمومی فیلم‪ ،‬این فیلم‬ ‫شنبه شب (پنجم بهمن‌ماه) در جشنواره‬ ‫روتردام روی پرده رفت و با استقبال‬ ‫تماشاگران‪ ،‬سالن نمایش آن کامال پر شده‬ ‫بود‪.‬‬

‫علی انصاریان و لیال اوتادی در‬ ‫یک فیلم با هم همبازی شدند‬ ‫تله فیلم «کالف» در مرحله تصویربرداری‬ ‫قرار دارد‪.‬‬ ‫تصویربرداری فیلم تلویزیونی «کالف» به‬ ‫کارگردانی شهرام شاه حسینی هم اکنون به‬ ‫مرز ‪ ۵۰‬درصد رسیده و طبق برنامه ریزی‬ ‫ها اواخر هفته آینده به پایان می رسد‪.‬‬ ‫گروه تاکنون در مناطقی چون بلوار ارتش‪،‬‬ ‫هتل استقالل‪ ،‬چند خیابان در مرکز شهر‬ ‫تصویربرداری را انجام داده اند و در حال‬ ‫حاضر نیز تولید در یک رینگ بوکس انجام‬

‫می شود‪.‬‬ ‫نکته جالب توجه در این فیلم حضور‬ ‫علی انصاریان فوتبالیست سابق تیم ملی و‬ ‫پرسپولیس است که در نقشی کام ً‬ ‫ال جدی‬ ‫و البته منفی مقابل دوربین رفته است‪ .‬البته‬ ‫انصاریان پیش از این در سریال «زیر آسمان‬ ‫شهر» مهران غفوریان و «پژمان» سروش‬ ‫صحت و‪ ...‬در نقش های مختلف ایفای‬ ‫نقش کرده بود و در این تله فیلم در نقشی‬ ‫کام ً‬ ‫ال خاص و متفاوت خود را محک جدی‬ ‫زده است‪.‬‬ ‫انصاریان خود به همراه شهرام دانشپور تهیه‬ ‫کنندگی این پروژه را برعهده گرفته است‪.‬‬ ‫لیال اوتادی‪ ،‬کیکاوس یاکیده‪ ،‬مرتضی‬ ‫کاظمی‪ ،‬نیما راد‪ ،‬شهاب فریدپور‪ ،‬شیما‬ ‫چنگیزی دیگر بازیگران اصلی این فیلم‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫گروه تولید به جای خالصه داستان این متن‬ ‫را برای روزنامه ارسال کرده اند‪ :‬من واسه‬ ‫فریبا کار می کنم‪ .‬فریبا واسه مسعود‪ .‬مسعود‬ ‫واسه نادر‪ .‬نادر واسه یکی دیگه‪ .‬اونم حتما‬ ‫واسه یکی دیگه‪ .‬ولی من دیگه نمی خوام‬ ‫واسه کسی کار کنم‪...‬‬ ‫شاه حسینی در کارنامه خود ساخت فیلم‬ ‫های سینمایی «آقای هفت رنگ»‪« ،‬زن‌ها‬ ‫فرشته‌اند»‪« ،‬کالغ‌پر» و‪ ...‬و فیلم های‬ ‫تلویزیونی «تاوان» و‪ ...‬را دارد‪ .‬سایر‬ ‫عوامل اصلی «کالف» عبارتند از‪ :‬نویسنده‪:‬‬ ‫علیرضا محمودی‪ ،‬مدیر تصویربرداری‪:‬‬ ‫خسرو دادگرمرام‪ ،‬مدیر صدابرداری‪ :‬منصور‬ ‫شهبازی‪ ،‬طراح گریم و طراح صحنه‪ :‬نوید‬ ‫فرح مرزی‪ ،‬مجری طرح‪ :‬سپیده کامرانی‪،‬‬ ‫مدیر برنامه ریزی‪ :‬شیرین خشایی‪ ،‬دستیار‬ ‫اول کارگردان‪ :‬حسین خضوعی‪ ،‬مدیر‬ ‫تولید‪ :‬مهدی ریحان صفت‪ ،‬مدیر تدارکات‪:‬‬ ‫علیرضا قدرتی‪،‬‬

‫همخوانی آهنگساز ایرج خواجه‬ ‫امیری با یک خواننده زن‬ ‫بهنام خدارحمی آهنگسازی که بخشی از‬ ‫کارهای متفاوتش را در آلبوم «قصه زندگی»‬ ‫ایرج شنیده بودیم مشغول همکاری با‬ ‫خواننده ای باذوق به نام لعیا احمدیان است‪.‬‬ ‫خواننده ای که به احتمال زیاد کنسرتهایی‬ ‫مخصوص بانوان را اجرا خواهد کرد‪.‬‬ ‫این روزها حال موسیقی نسبت به گذشته بهتر‬ ‫شده است‪ .‬به گزارش شبکه ایران هنرمندان‬ ‫در دریافت مجوز آلبوم و یا اجرای کنسرت‬ ‫کمی به آرامش خاطر رسیده اند‪ .‬این آرامش‬ ‫سبب شد دوستداران موسیقی به سمت این‬ ‫هنر بیشتر گرایش پیدا کنند‪ .‬یکی از این‬ ‫هنرمندان خانم لعیا احمدیان است‪.‬‬

‫او متولد ‪ 1333‬در تهران است‪ .‬از ‪16‬‬ ‫‪ 17‬سالگی نزد استاد فاریا ردیف موسیقی‬‫ایرانی را آموخته و در طی این سالها اساتید‬ ‫بسیاری ایشان را به سوی آموختن حرفه‬ ‫ای موسیقی تشویق کردند‪ .‬این پیگیری‬ ‫و ممارست سبب شد لعیا احمدیان سال‬ ‫‪ 1357‬در آزمون خوانندگی رادیو قبول شود‪.‬‬ ‫ایشان بخاطر عالقه ای که به موسیقی و آواز‬ ‫داشتند این هنر را کنار نگذاشتند و بعد از‬ ‫انقالب هم همچنان نزد اساتیدی چون زنده‬ ‫یاد حسین عمومی و بعد از آن استاد حسین‬ ‫خواجه امیری (ایرج ) ردیف و گوشه های‬ ‫آواز ایرانی را مجدد مرور کردند‪.‬‬ ‫احمدیان سعی کرد در طول این سالها ارتباط‬ ‫زیادی با هنرمندان و پیشکسوتانی چون زنده‬ ‫یاد پرویزحقی‪ ،‬فضل الله توکل‪ ،‬عطا الله‬ ‫خرم‪،‬زنده یاد فریدون حافظی‪ ،‬انوشیروان‬ ‫روحانی و جواد لشکری داشته باشد ‪.‬‬ ‫بهنام خدارحمی آهنگسازی که در سالهای‬ ‫اخیر با ایرح همکاری نزدیک داشته است‬ ‫در این باره به شبکه ایران می گوید‪ :‬چند‬ ‫سالی است که با خانم احمدیان دراین‬ ‫رابطه در ارتباط هستم و از ابتدای سال ‪92‬‬ ‫در حال ضبط آلبوم همخوانی به صورت‬ ‫مشترک با ایشان هستیم ‪ ،‬در این آلبوم سعی‬ ‫کردم ضمن حفظ فضای غنی موسیقی محلی‬ ‫تنظیم و سازبندی به گونه ای متفاوت و به‬ ‫روز باشد ‪.‬‬ ‫وی افزود‪:‬عالوه بر این در نظر داریم بعد‬ ‫از انتتشار آلبوم مذکور کنسرتی برای بانوان‬ ‫برگزار کنیم و در این اجرا تلفیقی از موسیقی‬ ‫محلی و موسیقی روزاجرا خواهد شد‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫همچنین فالحی از حضور تعدادی از اهالی آسایشگاه جانبازان ثاراله در کنسرتش تقدیر به‬ ‫عمل آورد و از علی مراد‌خانی به خاطر تدارک دیدار هنرمندان با این جانبازان قدردانی کرد‪.‬‬ ‫مازیار فالحی در کنسرت زمستانی خود قطعه‌های چون" قلب یخی"‪" ،‬لعنت به من"‪ "،‬پدر"‬ ‫و دوست دارم را اجرا کرد‪.‬‬ ‫از دیگر نکات قابل توجه در این اجرا تبحر "نوید اسکندر" به عنوان نوازنده پیانو و کیبرد و‬ ‫همچنین "میالد نودست" بود که با گیتار دست‌نوازی کرد‪.‬‬

‫ق بشر به کدام خواننده اهدا می‌شود ؟‬ ‫نشان حقو ‌‬ ‫«تندیس مهر» حقوق بشر سال ‪ 92‬به پاس خدمات انسان دوستانه و حقوق بشری خواننده‬ ‫شهیر ایرانی «شهرام ناظری» به او اهدا خواهد شد‪.‬‬ ‫رییس کانون وکالی دادگستری استان‌های کرمانشاه و ایالم‪ ،‬گفت‪« :‬تندیس مهر» حقوق‬ ‫بشر سال ‪ 92‬به شوالیه آواز ایران «شهرام ناظری» اهدا می‌شود‪ .‬شهاب تجری در گفت‌وگو‬

‫فاطمه معتمدآریا حامی یک گروه موسیقی شد‬ ‫فاطمه معتمدآریا بازیگر پرحاشیه سینما این‌بار به سراغ موسیقی رفته‌است و از گروه موسیقی‬ ‫«وصل یار» به سرپرستی ابراهیم اثباتی حمایت می‌کند ‪ .‬با پیوستن معتمدآریا به این گروه‬ ‫دومین بار است که یک بازیگر اسپانسر «وصل یار» می‌شود‪.‬سال گذشته نیز آنا نعمتی به‬ ‫عنوان اسپانسر همراه این گروه بود‪.‬‬ ‫فاطمه معتمدآریا بازیگر پرحاشیه سینما این‌بار به سراغ موسیقی رفته‌است و از گروه موسیقی‬ ‫«وصل یار» به سرپرستی ابراهیم اثباتی حمایت می‌کند ‪ .‬با پیوستن معتمدآریا به این گروه‬ ‫دومین بار است که یک بازیگر اسپانسر «وصل یار» می‌شود‪.‬سال گذشته نیز آنا نعمتی به‬

‫عنوان اسپانسر همراه این گروه بود‪.‬‬ ‫اعضای گروه «وصل یار» به دلیل اینکه موسیقی‌ و افکت های ویژه ای که در کنسرت‬ ‫هایشان اجرا می شود‪ ،‬به نوعی قصد دارد سینما و تئاتر را به موسیقی پیوند بزنند‪ ،‬راغب‬ ‫هستند هنرمندان سینما و تئاتر را با این گروه همراه کنند‪.‬‬ ‫اثباتی مدیر این گروه در این باره می‌گوید‪ :‬وصل یاری ها می دانند که کنسرت های ما‬ ‫تلفیقی از موسیقی و تئاتر و حتی به لحاظ جلوه‌های ویژه بصری سینماست‪ ،‬بنا بر این ما‬ ‫عالقه داریم هنرمندان سینما و تئاتر را نیز وصل یاری کنیم ‪.‬‬ ‫گروه موسیقی وصل یار‪ ،‬سال ‪ 1382‬شکل گرفته و با کارهای تازه‌ای که در زمینه موسیقی‬ ‫تلفیقی انجام داد قصد درآمیختن این هنر با سینما و تئا‌تر را دارد‪.‬‬ ‫کنسرت گروه موسیقی وصل یار به سرپرستی ابراهیم اثباتی از ‪ 13‬تا ‪ 15‬بهمن ماه در تاالر‬ ‫وحدت به صحنه می‌رود‪.‬‬

‫مهناز افشار در جشنواره فیلم روتردام هلند ‪2014‬‬ ‫چهل و سومین جشنواره فیلم روتردام از ‪ 2‬تا ‪ 12‬بهمن‌ماه در هلند برگزار می‌شود‪ .‬فیلم‬ ‫«تهران تا بهشت» ابوالفضل صفاری با حضور مهناز افشار در جشنواره فیلم روتردام هلند به‬ ‫با «ایسنا» در این باره اظهار کرد‪ :‬دومین مراسم اهدای «تندیس مهر» حقوق بشر‪ ،‬پنجشنبه‬ ‫‪ 10‬بهمن ماه از ساعت ‪ 16‬تا ‪ 19‬توسط کانون وکالی دادگستری استان‌های کرمانشاه و‬ ‫ایالم برگزار خواهد شد‪ .‬وی ادامه داد‪ :‬در این مراسم «تندیس مهر» به پاس خدمات انسان‬ ‫دوستانه و حقوق بشری خواننده شهیر ایرانی «شهرام ناظری» به او اهدا خواهد شد‪.‬‬ ‫رییس کانون وکالی دادگستری استان‌های کرمانشاه و ایالم‪ ،‬گفت‪ :‬فلسفه وجودی حقوق‬ ‫بشر نگه داشتن حرمت و کرامت انسانی است که «شهرام ناظری» در مدت یکسال اخیر‬ ‫اقدامات بسیاری در این راستا داشته است که از جمله آنها می توان به اختصاص عواید‬ ‫برگزاری کنسرت به کودکان «شین آبادی»‪ ،‬اختصاص عواید برگزاری کنسرت به جزامی‌های‬ ‫مهاباد و همچنین اختصاص عواید برگزاری کنسرت به سرطانی ها و افرادی که به نوعی نیاز‬ ‫به کمک داشته اند‪ ،‬اشاره کرد‪.‬‬ ‫بر اساس این گزارش‪ ،‬سال گذشته در نخستین مراسم اهدای تندیس مهر‪ ،‬این نشان حقوق‬ ‫بشری به «پرویز پرستویی» اهدا شد‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

107

‫‪106‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هنری‬ ‫تولید خواهد کرد‪ .‬او چند روز قبل در‬ ‫استانبول قرار دادی با این بازیگر امضا کرد‪.‬‬ ‫این کارگردان جوان در شرایطی سراغ ساخت‬ ‫فیلم جدیدش رفته است که هیات انتخاب‬ ‫سی و دومین جشنواره فجر‪ ،‬علیرغم نهایی‬ ‫کردن حضور حدود ‪ ۶۰‬فیلم داخلی در‬ ‫بخش‌های مختلف این فستیوال‪« ،‬بلوک ‪۹‬‬ ‫خروجی ‪ »۲‬به کارگردانی او را به جشنواره‬ ‫راه ندادند‪ .‬گفته می‌شود تلخی موضوع‬ ‫«بلوک ‪ ۹‬خروجی ‪ »۲‬وبعضی اختالفات‬ ‫میان برخی از اعضای هیات انتخاب با‬ ‫امینی‪ ،‬دلیل کنار گذاشته شدن او از جشنواره‬ ‫است‪.‬‬ ‫امینی قصد دارد جدید‌ترین فیلم خود به نام‬ ‫«موج کوتاه ردیف ‪ »۴۴۴‬را به صورت‬ ‫مشترک با ترکیه جلوی دوربین ببرد و در آن‬ ‫از دو بازیگر مطرح ایرانی و «تولگا هان‬ ‫سایشمن» ترک استفاده می‌کند‪.‬‬ ‫«تولگا هان سایشمن» نقش چنار ایلگاز را‬ ‫در سریال ترکیه‌ای «عمر گل الله» ایفا کرده‬ ‫است‪ .‬او در کشور خودش به عنوان بازیگر‪،‬‬ ‫طرفداران زیادی دارد و «موج کوتاه ردیف‬ ‫‪ »۴۴۴‬نخستین تجربه همکاری او با یک‬ ‫کارگردان ایرانی است‪.‬‬ ‫جدیدترین آلبوم پرویز خواننده معروف‪،‬‬ ‫آماده شده و همین روزها روانه بازار میشود‪.‬‬ ‫پرویز برای این آلبوم با آهنگسازان و ترانه‬ ‫سرایان در ایران‪ ،‬اروپا و امریکا همکاری‬ ‫کرده و بقولی آمیخته ای از نسل موزیک‬ ‫زیرزمینی در ایران را با چهره های باسابقه‬ ‫درخارج تهیه کرده است‪ .‬پرویز در این آلبوم‬ ‫آثاری چون سپیده دم را با تنظیم جدیدی‬ ‫خوانده که دست اندرکاران شیوه و اجرای‬ ‫آنرا بسیار پسندیده اند‪.‬‬

‫بازیگر ترکیه ای عمر گل الله در‬ ‫سینمای ایران‬ ‫علیرضا امینی برای ساخت مشترک‬ ‫جدید‌ترین فیلمش به نام «موج کوتاه ردیف‬ ‫‪ »۴۴۴‬با یک کمپانی ترکیه‌ای به تواق‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫بر اساس این توافق‪ ،‬قراراست «تولگا هان‬ ‫سایشمن» که بسیاری از ایرانی‌ها او را با‬ ‫نام «چنار ایلگاز» برای بازی در سریال‬ ‫ترکیه‌ای «عمر گل الله» می‌شناسند‪ ،‬یکی‬ ‫از نقش‌های اصلی این فیلم را در کنار دو‬ ‫بازیگر چهره و شاخص ایرانی بازی کند‪.‬‬ ‫امینی این فیلم را در راستای تعامالت بین‬

‫مازیار فالحی‪ :‬با خواندن "لیال"‬ ‫نگاهم به زندگی عوض شد‬ ‫کنسرت موسیقی مازیار فالحی در بیست و‬ ‫نهمین شب از زمستان با طراحی صحنه‌ای‬ ‫بی نظیر که به این فرش اختصاص داشت در‬ ‫سالن میالد نمایشگاه برگزار شد‪.‬‬ ‫روی صحنه اجرا را درخت‌های کاجی که‬ ‫روی آنها را برف پوشانده بود‪ ،‬فانوس‌هایی‬ ‫بلند و نیمکت‌هایی چوبی تزئین کرده‬ ‫بود و همزمان با اجرای این خواننده برف‬ ‫می‌بارید‪.‬‬

‫المللی سینمای ایران با سایر کشورهای دنیا‪،‬‬ ‫به صورت مشترک با یک کمپانی ترکیه‌ای‬

‫مازیار فالحی که در این اجالس با انرژی‬ ‫بسیار برای مخاطبانش سنگ تمام گذاشت‬ ‫درباره خوشحالی‌اش در این شب گفت‪:‬‬ ‫امشب خیلی خوشحالم که دلیل این موضوع‬ ‫را نخستین حضورم در سالن میالد نمایشگاه‬ ‫و سپس شور اشتیاقی که از شما هوادارانم‬ ‫دریافت می‌کنم تشکیل می‌دهد‪.‬‬ ‫این خواننده با احساس موسیقی پاپ با‬ ‫اشاره به لوح فشرده مهمون من باش که میان‬ ‫حاضران توزیع شده بود گفت‪ :‬در این اثر‬ ‫دوست عزیزم محمد رضا علی‌مردانی نابغه‬ ‫دوبالژ ایران با من هم صدایی کرده است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬دوستی من و علی مردانی از‬ ‫هنگامی که مشغول ساخت موسیقی فیلم‬ ‫پروانگی بودم آغاز شد و همکاری‌های ما در‬ ‫زمینه موسیقی شکل گرفت‪.‬‬ ‫وی با اشاره به تک آهنگ جدید خود‬ ‫"لیال" گفت‪ :‬با خواندن این اثر نگاهم به‬ ‫زندگی عوض شد و اتفاقات خوبی برایم رقم‬ ‫خورد‪.‬‬ ‫ادامه در صفحه ‪108‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

105

‫‪104‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به سرنوشتم خوش‬ ‫آمدی‬

‫خيلي عجله داشتم به خانه‬ ‫برگرديم‌‪ .‬دل توي دلم نبود‪ .‬تمام‬ ‫تعطيالت عيد را صبر كرده بودم‌‪،‬‬ ‫ولي اين روز آخر بدجوري كش‬ ‫مي‌آمد‪ .‬اص ً‬ ‫ال انگار عقربه‌هاي‬ ‫ساعت خيال تكان خوردن‬ ‫نداشتند و از آنها بدتر پدر و‬ ‫مادرم بودند كه مي‌خواستند از‬ ‫آخرين روز سفرشان لذت ببرند‪.‬‬

‫حاال انگار روز آخري دريـا نمـي‌رفتـنـد و‬ ‫جـوجـه كـباب درست نمـي‌كردند‪ ،‬نمي‌شد!‬ ‫از دل من بيچاره كه خبر نداشتند‪ .‬شايد‬ ‫هم خبر داشتند و اهميت نمي‌دادند‪ .‬آخر‬ ‫چه كسي براي احساسات يك پسربچه‌ي‬ ‫شش هفت ساله ارزش قائل مي‌شود كه آنها‬ ‫دومي‌اش باشند؟ اص ً‬ ‫ال نمي‌خواستم به اين‬ ‫سفر بروم‌‪ .‬دور شدن ازپريا برايم مثل مرگ‬ ‫بود‪ .‬من حـتي نـمـي‌توانستم روزهايي كه او‬ ‫پيش مادربزرگش مي‌رفت را تحمل كنم‌‪.‬‬ ‫هزار سـال مي‌گذشت تا ساعت پنج عصر‬ ‫مي‌شد و پريـا دسـت در دست پدرش از‬ ‫سر كوچه مـي‌آمد‪ .‬آن وقت آدم بزرگ‌هاي‬ ‫بي‌رحم مي‌خواستند در ويالي دايي دور هم‬ ‫جمع شـونـد‪ .‬مـي‌گفـتنـد خيـالت جمع خوش‬ ‫مـي‌گذرد‪ .‬اما من اطمينان داشتم خيلي هم‬ ‫سـخـت و بــد خواهد گذشت‌‪ .‬توي دنياي‬ ‫كودكانه‌ام فكر كـردم اگـر پريا اينها بيايند‬ ‫خـيلي خـوب مي‌شود‪ .‬ولي مامانم گفت اين‬ ‫كار ممكن نيست‌‪ .‬همه بايد عيدها پيش‬ ‫خانواده‌ي خودشان باشند‪ .‬به خاطر همين از‬ ‫عيد آن سال بدم آمد‪ .‬بدون پريا عيد هيچ‬ ‫معنايي نداشت‌‪ .‬كشان كشان به مسافرت‬ ‫رفتم‌‪ .‬از همان اول اص ً‬ ‫ال دل و دماغ نداشتم‬ ‫و صبح روز دوم تب كردم و تمام مدت‬ ‫مريض بودم‌‪ .‬آن سفر را براي همه زهر كردم‌‪.‬‬ ‫فقط روز آخر حالم بهتر شد‪ .‬توانستم كمي‬ ‫در محوطه بچرخم و براي پريا يك دسته گل‬ ‫از گل‌هاي وحشي درست كنم‌‪ .‬تمام طول‬ ‫مسير هم گل‌ها توي دستم بود‪ .‬مي‌ترسيدم‬ ‫آنها را بگذارم زمين و برادر يـك سـاله‌ام كه‬ ‫هـمـه چـيز را مسـتقيم تـــــوي دهـــانـــش‬ ‫مـي‌گذاشت‌‪ ،‬نابودشان كنـد‪ .‬جـاده شلوغ‬ ‫و يك طـرفه بـود‪ .‬وقتـي به خانه رسيـديم‌‪،‬‬ ‫نيمه شب گذشته بود و من خوابم برده بود‪،‬‬ ‫در حـالي كـه سـاقـه‌ي گل‌هاي پژمرده شده‬ ‫را همچنان توي مـشـت‌هـاي كـوچكـم فشار‬ ‫مي‌دادم‌‪ .‬شيفته‌ي پريا بودم‌‪ .‬دوسـتي مـا به‬ ‫هيـچ كدام از دوستـي‌هـاي ديـگرمـان شـباهتي‬ ‫نداشت‌‪ .‬همين دوستي پاك مرا در نوجواني‬ ‫با مفهوم پيچيده و عجيب «عـشـق‌» آشـنــا‬

‫كـرد‪ .‬در روزهـا و مـاه‌هايـي كـه پـسربچه‌هاي‬ ‫همسن و سـالم از دوستي‌هاي‌شان با دخترهاي‬ ‫مخـتلف حـرف مي‌زدند من فقط به فكر يـك‬ ‫نفر بودم‌‪ ،‬پرياي عزيزم‌‪ .‬كسي كه فـراتر از ايـن‬ ‫حرف‌ها و ارتباط ها بود‪ .‬جرأت نداشتم به‬ ‫كسي بگويم‌‪ ،‬اما او را به عنوان همسر آينده‌ي‬ ‫خود انتخاب كرده بودم و مي‌خواستم توي‬ ‫عكس‌هاي عروسي پريا كنارم باشد و درست‬ ‫مثل مادرش كه هنـوز و بـعد از گـذشت سال‌ها‬ ‫همچنان عاشقانه همسر خود را دوست‬ ‫مي‌داشت و با احـتـرام دربـاره‌اش حـرف‬ ‫مـي‌زد و بـا او بـرخـورد مـي‌كـرد‪ ،‬بـا مـن‬ ‫رفـتار كنـد‪ .‬نمي‌دانستم چرا‪ ،‬اما اص ً‬ ‫ال خوشم‬ ‫نمي‌آمد ارتباطم با خانمم چيزي شبيه رابطه‌ي‬ ‫پدر و مادرم از كار در بيايد كه سر هيچ و‬ ‫پوچ مـي‌زدنـد تـوي سـر و ك ّلـه‌ي هـمديگـر‬ ‫و سـاعـت‌هـا و بـلـكه روزهـا‪ ،‬بحث و قهر‬ ‫مـي‌كـردند‪ .‬امـا متأسفانه‌‪ ،‬هرچه بزرگتر‬ ‫مي‌شديم ارتباطمان كمتر و كمتر مي‌شد و داغ‬ ‫عشق من هم عميق‌تر‪ .‬به هر دري مي‌زدم تا‬ ‫لحظه‌اي با هم صحبت كنيم‌‪ ،‬اما پريا از آن‬ ‫تيپ دخترهايي نبود كه وقتش را بيرون از‬ ‫خانه و با دوستان بي‌خيال و بي‌پروا بگذراند‪.‬‬ ‫او سخت درس مي‌خواند و نمره‌هايش به‬ ‫مراتب از من بهتر بود‪ .‬باالخره هر چه نباشد‬ ‫والدين او معلم بودند و او را با كتاب و‬ ‫مطالعه خيلي زود آشنا كرده بودند‪ .‬ولي من‬ ‫حتي كسي را نداشتم كه مشق هايم را كنترل‬ ‫كند و ديكته‌ي شبم را بگويد‪ .‬كوچكتر كه‬ ‫بوديم‌‪ ،‬زري جون ـ مامان پريا ـ مرا گاهي به‬ ‫منزل‌شان مي‌برد و با من حساب و ديكته كار‬ ‫مي‌كرد‪ .‬ولي حاال خبري از اين دعوت‌ها‬ ‫نبود‪ .‬با اين احساس شيرين نوجواني‌ام سپري‬ ‫شد‪ .‬در ميان حلقه‌ي دوستان من تنها كسي‬ ‫بودم كه به عشق پنهانم پايبند بودم‌‪ .‬البته هيچ‬ ‫كس نتوانست اسم محبوب مرا از زير زبانم‬ ‫بكشد يا ذره‌اي از احساسم را از آن خود‬ ‫كند‪ .‬عشق پريا با ذره ذره‌ي وجود من آميخته‬ ‫شده بود و به اين راحتي‌ها فراموش نمي‌شد‪.‬‬ ‫مي‌دانستم كه تا دم مرگ عاشقش خواهم‬ ‫ماند‪ .‬اما مشكل بزرگي هم اين وسط وجود‬ ‫داشت‌‪ :‬بي‌خبري پريا از احساس من‌! بزرگ‬ ‫شديم‌‪ .‬همانطور كه پيش‌بيني مي‌كردم او به‬ ‫راحتي در كنكور پزشكي قبول شـد و مـن‬ ‫مـاندم پشـت درهـاي بسـته‌ي دانشـگاه‌‪ .‬اگـر‬ ‫بـه خـودم بود ك ً‬ ‫ال بي‌خيال مـي‌شـدم‌‪ ،‬اما به‬ ‫خاطر او به سختي تالش كردم و آخر سر وارد‬ ‫رشته‌ي كارداني عمران شدم‌‪ .‬با خوشحالي از‬ ‫مادرم خواستم با پريا و خانواده‌اش صحبت‬ ‫كند‪ .‬اگر موافقت مي‌كردند چند سالي نامزد‬ ‫بمانيم من هم قول مي‌دادم درسم را ادامه‬ ‫بدهم‌‪ ،‬فوق ليسانس بگيرم و كسب و كار‬ ‫نان و آب داري راه بيندازم‌‪ .‬البته مي‌دانستم‬ ‫با پشتيباني او در اين راه سريع‌تر موفق خواهم‬ ‫شد‪ .‬به خصوص كه در‬ ‫خانواده‌ي خودم هيچ حمايت كننده‌اي‬ ‫نداشتم‌‪ .‬پدرم ترجيح مي‌داد به جاي تحصيل‬ ‫بروم كنار دست دايي‌ام در بازار بايستم و كار‬ ‫ياد بگيرم يا يك شغل صاف و ساده‌اي پيدا‬

‫كنم‌‪ .‬اما دنبال كردن هر دوي اين پيشنهادها‬ ‫به معني از دست دادن پريا بود‪ .‬چون اطمينان‬ ‫داشتم هرگز حاضر نيست همسر مرد بدون‬ ‫تحصيالتي شود‪ .‬مامان و بابا كوشيدند مرا به‬ ‫صبر و بردباري دعوت كنند و فع ً‬ ‫ال موضوع‬ ‫را مسكوت نگه دارند‪ ،‬اما من اصرار داشتم‬ ‫و با خوش خيالي تصور مي‌كردم اگر پريا‬ ‫بفهمد دوستش دارم‌‪ ،‬با خيال راحت تمام‬ ‫خواستگارهايش را رد مي‌كند‪ .‬اما جواب‬ ‫آنها‪ ،‬يك «نه‌» ي بزرگ به احساس من بود‪.‬‬

‫عباس آقا ـ پدر پريا ـ مرا به محل كارش‬ ‫دعوت كرد و خيلي دوستانه گفت با اين‬ ‫ازدواج به دليل تفاوت سطح تحصيلي ما‬ ‫دو نفر و تفاوت فرهنگ خـانـواده‌هـاي‌مـان‬ ‫مـوافـق نيسـت‌‪ .‬چون روحيـه‌ي هر دوي ما‬ ‫را مي‌شناسد و مطمئن اسـت در مـوقـعـيـت‬ ‫نـابرابر نمي‌توانيم خوشبخت شويم‌‪ .‬سـعي‬ ‫كردم برايش توضيح دهم كه قرار نيسـت تا‬ ‫ابد در اين وضع بمانم‌‪ ،‬اما او نپذيرفت‌‪ .‬سيلي‬ ‫نقد را بيشتر از حلواي نسيه قبول داشت‌‪.‬‬ ‫حالم خيلي بد شد‪ .‬سال‌ها با فكر پريا زندگي‬ ‫كرده بودم و حاال مي‌ديدم تمام اميدم بيهوده‬ ‫بوده‌‪ .‬آن ترم تقريب ًا تمام واحدهاي اصلي را‬ ‫حذف اضطراري كردم‌‪ .‬اما ترم بعد هم وضع‬ ‫بهتر نشد‪ .‬شنيدن خبر نامزدي پريا با يكي از‬ ‫استادانش مرا به چ ّله‌ي اندوه نشاند‪ .‬از ترس‬ ‫رو به رو شدن با او و نامزدش از خانه نمي‌آمدم‬ ‫بيرون‌‪ .‬نمي‌دانم اگر آنها از محل‌مان نمي‌رفتند‬ ‫سرنوشت من چه مي‌شد‪ .‬اما خداي مهربان‬ ‫وسيله ساز است‌‪ .‬پريا و خانواده‌اش به محله‌ي‬ ‫ديگري نقل مكان كردند و من هم آرام آرام‬ ‫ياد گرفتم با رنجم كنار بيايم‌‪ .‬سال‌هاي بعد‪،‬‬ ‫فصل سرما و بي‌عشقي جواني من بود‪ .‬درس‬ ‫مي‌خواندم‌‪ .‬پشت سر هم مقاطع تحصيلي را‬ ‫پشت سر مي‌گذاشتم‌‪ .‬حتي وقتي با دوستانم‬

‫شركت كوچك اما سودآوري تأسيس كردم‬ ‫هم نتوانستم از خودم راضي شوم‌‪ .‬من در‬ ‫اصلي‌ترين امتحان عمرم مردود شده بودم و‬ ‫اين‌بيست‌ها ديگر فايده‌اي نداشت‌‪ .‬سه ماه‬ ‫پيش‌‪ ،‬خواهرم بود كه پريا را پيدا كرد‪ .‬اتفاق‬ ‫ما را به هم رساند‪ .‬وگرنه از كجا مي‌توانستيم‬ ‫توي اين دنياي بزرگ دوباره همديگر را‬ ‫ببينيم‌‪ .‬در واقع دل درد نيمه‌هاي شب او را‬ ‫به اورژانس نزديك‌ترين بيمارستان كشانده‬ ‫بود؛ جايي كه پريا پزشك كشيكش بود‪.‬‬

‫فرناز آپانديست‌اش را عمل كرد و ارتباط دو‬ ‫خانواده از نو برقرار شد‪ .‬بال در آوردم وقتي‬ ‫شنيدم پري همچنان مجرد است و نامزدي‌اش‬ ‫تنها چند هفته طول كشيده‌‪ .‬حاال آنها بدشان‬ ‫نمي‌آمد دامادشان شوم‌‪ .‬از خدا پنهان نيست‬ ‫از شما چه پنهان‌‪ ،‬بدجوري مورموركم مي‌شد‬ ‫طي‌ روزهاي‬ ‫حسادت پريا را تحريك كنم‌‪ّ .‬‬ ‫پيش از ديدارمان فقط به چزاندنش فكر‬ ‫مي‌كردم‌‪ .‬مي‌دانستم هيچ وقت به من بي‌توجه‬ ‫نبوده‌‪ ،‬ولي نمي‌فهميدم چطور توانسته به آن‬ ‫راحتي تركم كند و با خط كش منطق مرا‬ ‫از دنيايش بيندازد بيرون‌‪ .‬بـاالخـره من كم‬ ‫سختي نكشيده بودم و ّ‬ ‫حـقش بود او هم كمي‬ ‫غصه بخورد تا بلكه گـوشه‌اي از احـساسم را‬ ‫بفهمد‪ .‬اما همان لحـظه‌ي اول ديدار‪ ،‬تمام‬ ‫اين تصميم‌هاي خبـيثانه از سـرم پـريد‪ .‬ديـدن‬ ‫او بـه دنيـايـي مـي‌ارزيـد و داشـتنـش خارج‬ ‫حد تصـور بـود‪ .‬اين بهار‪ ،‬زيباترين بهار‬ ‫از ّ‬ ‫عمر من است‌‪ .‬چـون از پريا و خانواده‌اش‬ ‫دعوت كرده‌ايم چند روزي را در روستاي‬ ‫پدرم بگذرانند‪ .‬من زيـباتـرين دستـه گـل از‬ ‫گـل‌هـاي وحشي را بـراي پريـا خـواهم چـيد‬ ‫و روي تك‌تك گـلـبــرگ‌هــاي آن بـا‬ ‫عـشق خـواهــم نـوشـت‌‪ :‬عـزيزترين‌!‬ ‫بـه سرنوشتم خوش آمدي‌‪.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫موهایم دوباره رشد کند‪ ،‬سرم را تاتو می‬ ‫کنم‪".‬‬ ‫"نمی دانم کدام قسمت را ‪ ،‬شاید یک‬ ‫چهارم پایین سرم را ‪ ،‬نمی دانم چه شکلی‬ ‫را تاتو خواهم کرد‪ ،‬هنوز درباره اش فکر می‬ ‫کنم‪".‬‬ ‫کریستن پس از افشا کردن نقشه های شوک‬

‫برانگیزش برای موهایش‪ ،‬درباره شیوه‬ ‫آرایشی خود نیز توضیح داد که بیشتر چهره‬ ‫دراماتیک و چشمگیر را می پسندد‪.‬‬ ‫او گفت‪":‬من در واقع هنوز نمی دانم چطور‬ ‫خودم را آرایش می کنم‪ .‬اگر خودم این‬ ‫کار را انجام دهم ‪،‬هر بار مثل همیشه انجام‬ ‫خواهم داد و آن زدن ریمل و خط چشم‬ ‫مشکی است‪".‬‬ ‫" خودم چشمان تیره ای دارم و آن را کمی‬ ‫تیره تر می کنم و برایم مهم نیست که سنگین‬ ‫باشد‪ ".‬کریستن به عنوان یکی از رازهایش‬ ‫برای داشتن آرایش چشم دودی‪ ،‬افشا کرد‬ ‫که با آرایش چشمش می خوابد!‬ ‫او گفت‪":‬اگر مسئوالنه عمل کنم‪ ،‬صورتم‬ ‫را می شویم ولی هرگز ریمل و خط چشمم‬ ‫را پاک نمی کنم‪ ،‬زیرا روز بعد چهره بهتری‬ ‫دارد‪ ".‬در ادامه گفت " فکر می کنم هرگز‪،‬‬ ‫هیچ وقت چشمهایم را کامل تمیز نکرده‬ ‫باشم‪".‬‬ ‫این بازیگر زیبای هالیوودی در صحبت‬ ‫دیگری گفت"اگر به عکس هایم وقتی ‪14‬‬ ‫یا ‪ 15‬ساله بودم نگاه کنید‪ ،‬نمی توانید مرا‬ ‫از بین برادرهایم تشخیص دهید‪ ،‬چرا که‬ ‫کامال شبیه پسرها بودم‪".‬‬ ‫"من در واقع کمی افراطی هستم‪ ،‬شلوار جین‬ ‫و تی شرت می پوشم و کامال شبیه پسرها‬ ‫می شوم ولی در عین حال در مواقعی (مانند‬ ‫مراسم ها) کامال خالف جهت حرکت کرده‬ ‫و کامال شبیه ظاهر یک خانم را پیدا می‬ ‫کنم‪".‬‬

‫‪102‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بیانسه بازیگر و خواننده ‪33‬ساله امریکایی و همسرش این روزها درحال پیروی کردن از‬ ‫یک رژیم غذایی گیاهی خاص هستند‪.‬‬ ‫بیانسه و جی زی یک نوع رژیم غذایی گیاهی که فقط ‪ 22‬روز باید از آن پیروی کرد‪.‬‬ ‫در تصاویری که مشاهده می کنید کامال تاثیر این رژیم گیاهی را برروی جی زی می توان‬ ‫مشاهده کرده که چقدر وزن کم کرده است‪.‬‬

‫مونیکا بلوچی از همسرش جدا شد‬

‫شرکت ‪ ۲۵‬کارخانه در سراسر دنیا دارد و یکی از آنها در شهرک یهودی نشین اسرائیلی‬ ‫معاله ادومیم در کرانه غربی رود اردن است‪.‬‬ ‫اسکارلت جوهانسن در بیانیه ای که در هافینگتون پست منتشر کرده‪ ،‬گفته است که با‬ ‫همکاری با شرکت سودا استریم هرگز تصمیم نداشته چهره‌ای برای هر گونه جنبش و‬ ‫موضع اجتماعی یا سیاسی باشد‪.‬‬ ‫به گفته او این شرکت "نه تنها پایبند به رعایت اصول محیط زیستی است‪ ،‬بلکه مصمم‬ ‫به ساخت پلی است از صلح‪ ،‬میان اسرائیل و فلسطین ‌‪ ،‬و از همسایگانی که در کنار هم‬ ‫کار می کنند‪ ،‬حمایت می کند‪ ،‬به آنها حقوق برابر می دهد و آنها را از همه گونه حقوق و‬ ‫مزایای برابر برخوردار می کند‪".‬‬ ‫موسسه آکسفام اینترنشنال‪ ‌،‬که جوهانسن سفیر تبلیغاتی این موسسه خیریه هم هست‪ ‌،‬به‬ ‫تازگی در بیانیه ای که روی وبسایت خود منتشر کرده است‪ ،‬نوشته است که "این شرکت‬ ‫که در شهرک‌های اسرائیلی فعالیت می کند‪ ،‬سبب تداوم فقر و محرومیت از حق جوامع‬ ‫فلسطینیانی می شود که ما از آنها حمایت می کنیم‪ .‬آکسفام مخالف هر گونه فعالیت‬ ‫اقتصادی با شهرک های یهودی نشین اسرائیلی است که تحت قوانین بین المللی‪ ‌،‬به طور‬

‫دو بازیگر مطرح اروپایی ونسان کاسل(فرانسوی) و مونیکا بلوچی (ایتالیایی) پس از‬ ‫هفده سال و داشتن دو فرزند ازهم جدا شدند‪ .‬به گزارش خبرگزاری ایتالیایی آنسا مونیکا‬ ‫بلوچی ‪ 48‬ساله در کشور بوسنی مشغول بازی در فیلم جدید امیر کاستوریکا است و‬ ‫ونسان کسل همراه فرزندانش در فرانسه به سر می برد‪.‬‬

‫پاسخ اسکارلت جوهانسن به انتقادها بابت تبلیغ برای یک شرکت‬ ‫اسرائیلی‬ ‫اسکارلت جوهانسن‪ ،‬بازیگر هالیوودی در پاسخ به انتقادهای اخیر موسسه خیریه آکسفام‬ ‫و گروه های حامی فلسطینی بابت تبلیغش برای یک شرکت اسرائیلی‪ ‌،‬گفته است که‬ ‫تصمیم دارد حامی همکاری‌های اقتصادی و تعامل فرهنگی بین اسرائیل و فلسطین‬ ‫دموکراتیک باقی بماند‪.‬‬ ‫اسکارلت جوهانسن برای شرکت سودااستریم تبلیغ کرده است که یک شرکت اسرائیلی‬ ‫است و دستگاه های تولیدکننده سودا و دیگر نوشیدنی های کربناتی را تولید می کند‪ .‬این‬

‫غیر قانونی ساخته شده اند‪".‬‬ ‫آ کسفام در بیانیه خود نوشته است که به رابطه اش با اسکارلت جوهانسن "که از سال‬ ‫‪ ۲۰۰۵‬در جهت حمایت از ماموریت آکسفام برای پایان دادن به فقر و بی عدالتی از این‬ ‫موسسه حمایت کرده است"‪ ،‬مفتخر است‪ .‬و با این حال‪ ،‬پس از عقد قراردادش با شرکت‬ ‫سودااستریم‪" ،‬نگرانی" خود در این زمینه را به اطالع خانم جوهانسن رسانده است‪.‬‬ ‫اسکارلت جوهانسن در پاسخ به آکسفام در بیانیه خود نوشته است که از زمانی که سفیر‬ ‫آ کسفام شده‪ ،‬توانسته به صورت دست اول‪ ،‬شاهد پیشرفتی باشد که در اثر همبستگی‬ ‫جوامع و همکاری شان در کنار هم حاصل شده است‪ .‬او نوشته "این گروه های همسایه‪ ،‬از‬ ‫حاصل کار خود در محیط کار برابر‪ ،‬و از حقوق برابری که برای خانه و خانواده خود می‬ ‫برند‪ ،‬احساس غرور می کنند‪".‬‬ ‫آ گهی تبلیغاتی سودا استریم با شرکت اسکارلت جوهانسن ‪ ۲۹‬ساله‪ ،‬در طول مسابقات‬ ‫سوپربول آمریکا در روز دوم فوریه پخش خواهد شد‪.‬‬

‫اظهارات عجیب و خواندنی کریستن استوارت درباره چهره اش‬ ‫کریستن استوارت ‪ ،‬بازیگر مشهور ‪ 23‬ساله و ستاره مجموعه فیلم های "گرگ و میش"‬ ‫در مصاحبه ای با ‪ Into The Gloss‬اظهار داشت که اگر بازیگر نبود هر نوع کاری با‬ ‫موهایش می کرد‪.‬‬ ‫او گفت ‪":‬بیشتر آنها را کوتاه می کردم‪ ،‬بیشتر رنگ می کردم‪ .‬در عین حال دوست داشتم‬ ‫یک مدل کامال پسرانه بزنم‪ ،‬نه آن مدل موهای کوتاه زیبای دخترانه بلکه مدل مویی کامال‬ ‫پسرانه مانند جیمز دین" "و مطمئنا پیش از مرگم حتما موهایم را می تراشم و پیش از آنکه‬

‫‪101‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫در این مطلب ‪ 4‬عکس از زنان هالیوودی از جمله هالی بری‪ ,‬جنیفر لوپز و‪ ...‬را مشاهده‬ ‫می کنید که با گذشت ‪10‬سال همچنان زیباتر و جذابتر به نظر می رسند!!‬

‫‪ 4‬عکس از زنان هالیوودی که پس از ‪10‬سال پیر شدن جذاب تر‬ ‫شده اند!!‬

‫رژِیم گرفتن زن و شوهر سرشناس هالیوودی!‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫بازیگر ‪50‬ساله هالیوود با دختر ‪27‬ساله و زیبا نامزد کرد!‬

‫و هردو متولد یک شهر کوچک در استرالیا هستند‪ .‬یک منبع موثق میگوید علت این‬ ‫شایعه عالقه شدید آقای میلیاردر به زنان مدل است‬

‫جانی دپ بازیگر ‪50‬ساله و خوش چهره هالیوودی اعالم کرد که با آمبر هرد نامزد کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫جانی دپ بازیگر ‪50‬ساله و خوش چهره هالیوودی اعالم کرد که با آمبر هرد نامزد کرده‬ ‫است‪ .‬آمبر بازیگر ‪27‬ساله ایست که در یکی از فیلم ها در کنار جانی دپ نقش آفرینی‬ ‫کرده و پس از آن بود که جانی دپ و آمبر‪...‬‬ ‫جانی دپ بازیگر ‪50‬ساله و خوش چهره هالیوودی اعالم کرد که با آمبر هرد نامزد کرده‬ ‫است‪ .‬آمبر بازیگر ‪27‬ساله ایست که در یکی از فیلم ها در کنار جانی دپ نقش آفرینی‬

‫کرده و پس از آن بود که جانی دپ و آمبر رابطه شان را آغاز کردند یعنی حدود ‪2‬سال‬ ‫پیش!‬ ‫در آن زمان جانی دپ در کنار دوست خود یعنی ونسا پارادی که ‪14‬سال سابقه زندگی‬ ‫مشترک داشتند حضور داشت و پس از آشنایی با امبر زیبا و جوان‪ ,‬رابطه با ونسا را کنار‬ ‫گذاشت! او و ونسا دو فرزند داشتند!‬ ‫حاال باید منتظر ماند و دید رابطه جانی دپ ‪50‬ساله با دختری ‪ 27‬ساله و با ‪23‬سال‬ ‫اختالف سنی به کجا خواهد رسید!‬

‫او سابقا با چند مدل معروف دیگر نیز در ارتباط بوده است و از آنجا که این خانواده های‬ ‫تازه از هم پاشیده شده روابط نزدیکی با هم دارند شاید یک رابطه پنهانی علت طالق‬ ‫هردوی آنها در زمان یکسان باشد‪ .‬این شایعات در حالی منتشر میشود که میراندا کر به‬ ‫همراه همسر سابقش و در کنار پسر دو ساله شان در حال خرید در اطراف لوس آنجلس‬ ‫دیده شدند‪ .‬این دو بعد از پایان رابطه زناشویی خود بارها به همراه فرزند خود در حال‬ ‫تفریح دیده شده اند‪.‬‬

‫رابطه مشهورترین مدل دنیا با ثروتمندترین مرد استرالیا‬

‫سوژه شدن سیگار کشیدن جنیفر لوپز در رسانه ها‬

‫بعد از جدایی شوکه کننده میراندا کر مدل معروف هالیوودی و همسر هنرپیشه اش اورالندو‬ ‫بلوم شایعات بسیاری پیرامون این زوج در حال شکل گیری است‪ .‬در تازه ترین حرف‬ ‫و حدیث های منتشر شده آمده است این مدل زیباروی استرالیایی تبار با ثروتمندترین‬ ‫مرد استرالیا رابطه دارد‪.‬این در حالی است که چندی قبل شنیده میشد وی با لئوناردو دی‬ ‫کاپریو رابطه عاشقانه پیدا کرده است‪.‬این دو چهره مشهور استرالیایی سال گذشته میالدی‬ ‫به همراه همسران سابق خود برای گذراندن تعطیالت به تایتی سفر کرده بودند‪.‬‬ ‫سه ماه پیش جیمز پکر میلیاردر معروف اعالم کرد به زندگی شش ساله خود با همسر‬ ‫مدلش خاتمه داده است‪ .‬همسر سابق او از کودکی با میراندا کر دوستی نزدیکی داشته است‬

‫جنیفر لوپز درحالی شکار عکاسان شد که در پشت صحنه فیلم جدیدش سیگار دود‬ ‫میکرد‪.‬جنیفر لوپز برای سکانس یاد شده یک پالتو خزدار خاکستری و دستکش های آبی‬ ‫روشن دارد و در حالیکه آرایش بسیار کمی دارد در لوکیشن یک کلیسای قدیمی حاضر‬ ‫می شود‪.‬جنیفر لوپز از آن دسته خوانندگانی است که هرگز حاشیه ای به خاطر مصرف الکل‬ ‫و یا سیگار نداشته است ‪ ،‬شاید به همین دلیل تصویر سیگار کشیدن او خیلی زود به یک‬ ‫سوژه رسانه ای تبدیل شد‪ .‬اخیرا شایعاتی مبنی بر ازدواج جنیفر لوپز و معشوق ‪ 24‬ساله‬ ‫اش شنیده می شود که به نظر میرسد رنگ و بویی از حقیقت داشته باشد‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هاری کانیک جونیور‬

‫بخاطر همسرش داور امریکن ایدل شد‬

‫هاری کانیک جونیور بازیگر سرشناس و موزیسین نامدار‪ ،‬فقط بخاطر خوشحالی همسرش‬ ‫جیل گوداکر‪،‬داور شوی معروف امریکن ایدل شد‪.‬‬ ‫«هاری» بدلیل سریال ها‪ ،‬شوها و کنسرت ها و برخالف مشغله فراوان‪ ،‬حتی فرصت‬ ‫پذیرش یک نقش تازه را ندارد‪ ،‬ولی وقتی دید همسرش که روزگاری ستاره سینما و مدل‬ ‫ویکتوریا سیکرت بود‪ ،‬عاشق شوی امریکن ایدل است و همه هفته آنرا با شوق دنبال می‬ ‫کند‪ ،‬ترتیبی داد که بعنوان داور شو انتخاب شود و بقولی عشق خود را یکبار دیگر به‬ ‫جیل ثابت کند‪.‬‬

‫زیباترین جراحی زیبایی‬ ‫در شب گلدن گلوب‪ ،‬همه سراغ پزشک ویژه اما تامپسون ستاره برنده جایزه را می گرفتند‪.‬‬ ‫آنها که در طی دو سه سال اخیر اما تامپسون را چه در فیلم ها و چه در خارج از فیلم و‬ ‫در محافل و مجالس دیده اند می گویند بسیار شکسته وپیر شده بود‪ .‬چهره اش بکلی از‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫فرم دلنشین گذشته خارج شده بود‪ ،‬ولی در شب گلدن گلوب اما تامپسون حداقل ‪ 20‬سال‬ ‫جوانتر و زیباتر شده و هیچ نشانه ای از آن چین و چروک های عمیق نبود‪.‬‬ ‫اما ظاهرا در شب گلدن گلوب آدرس و تلفن متخصص و جراح زیبای خود را نداد‪،‬ولی‬ ‫خیلی ها می گفتند اثر دستهای جراحان ایرانی به چشم میخورد‪.‬‬

‫هاری میگوید من ‪ 20‬سال است با جیل ازدواج کردم‪ ،‬ولی او برایم مثل دوست دختری‬ ‫است که تازه یک ماه است می شناسم‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫شکیرا در آستانه جشن تولد ‪1‬‬ ‫سالگی پسرش‬ ‫شکیرا خواننده معروف هالیوودی بدون‬ ‫شک یکی از خوش پوش ترین ستاره‬ ‫هاست‪ .‬او در حال حاضر زندگی آرامی‬ ‫به همراه نامزدش و پسر خردسالش در‬ ‫بارسلونا دارد‪.‬‬ ‫شکیرا خواننده معروف هالیوودی بدون‬ ‫شک یکی از خوش پوش ترین ستاره‬ ‫هاست‪ .‬او در حال حاضر زندگی آرامی‬ ‫به همراه نامزدش و پسر خردسالش در‬ ‫بارسلونا دارد‪.‬‬ ‫میالن پیکه به زودی یکساله میشود و‬ ‫شکیرا در حالی شکار عکاسان شد که به‬ ‫همراه نامزدش برای خرید به فروشگاه های‬ ‫بارسلونا سرک می کشید‪.‬‬ ‫گفته می شود ژرارد پیکه به همراه پسرش‬ ‫به استودیوی محل فعالیت شکیرا رفته و‬ ‫خانوادگی به خرید رفتند تا خود را برای‬ ‫تولد یک سالگی کودکشان آماده کنند‪.‬‬ ‫میالن متولد ‪ 21‬ژانویه ‪ 2013‬استف‬ ‫والدین اوعلیرغم مشغله فراوانی که دارند‬ ‫سعی کرده اند برای یک سالگی او برنامه‬ ‫ویژه ای داشته باشند‪.‬‬ ‫ژرارد پیکه این روزها خود را برای حضور‬ ‫در جام جهانی برزیل آماده میکند و شکیرا‬ ‫در حال اتمام آلبوم موسیقی خود است‪ .‬این‬ ‫اولین آلبومی است که بعد از ‪ 4‬سال از او‬

‫روانه بازار خواهد شد‪.‬‬ ‫شکیرا در مورد ترانه ای که با ریحانا اجرا‬ ‫کرده است به خبرنگاران گفت‪ :‬کار کردن‬ ‫با او فوق العاده بود‪ ،‬ما اوقات خوشی‬ ‫داشتیم و او چند حرکت رقص نیز به من‬ ‫آموزش داد و باید بگویم او معلم خوبی‬ ‫است‪.‬‬

‫شارون استون دربدر بدنبال یک‬ ‫عشق تازه‬ ‫شارون استون ستاره سکسی سابق (‪Basic‬‬ ‫‪ )instinct‬اینروزها بدنبال یک عشق تازه‬ ‫می گردد‪.‬‬ ‫شارون ‪ 55‬ساله در شوی ‪ The Talk‬گفت‬ ‫من سالهاست بدنبال یک عشق واقعی با‬ ‫مردی نه چندان مسن و نه کم از چهل و‬ ‫چند سال می گردم‪.‬من یک سال با مدل‬ ‫آرژانتینی مارتین میکا ‪ 28‬ساله رابطه داشتم‬ ‫ولی احساس کردم او مرد زندگی نیست و از‬ ‫او جدا شدم واینک یک سال است بدنبال‬ ‫عشق می گردم‪ ،‬من بعد از دو ازدواج بدنبال‬ ‫وصلت تازه نیستم ولی تشنه عشق هستم!‬

‫جدائی های دوستانه‬ ‫برخالف خیلی از جدایی های هالیوودی‬ ‫که به جنجال و درگیری وبدگویی و حتی‬ ‫شکایت می کشد‪ ،‬اخیرا چند جدایی صلح‬ ‫آمیز صورت گرفته است‪.‬‬ ‫می گویند هیلری داف ‪ 26‬ساله خواننده‬ ‫و ستاره محبوب‪ ،‬با وجود یک فرزند از‬ ‫شوهرش مایک کامری ‪ 33‬ساله خیلی‬ ‫دوستانه جدا شد‪ ،‬هنوز طالق شان رسمی‬ ‫نشده‪ ،‬ولی هر دو بخاطر فرزندشان مرتب با‬

‫هم دیده میشوند حتی انگشتری ازدواج را‬ ‫هم از دست بیرون نیاورده اند‪.‬‬ ‫از سویی کلی اوزبورن ‪ 29‬ساله‪ ،‬بعد از‬ ‫سالها رابطه عاشقانه و حتی آمادگی برای‬ ‫ازدواج‪ ،‬از متیوموشارت ‪ 30‬ساله سرآشپز‬ ‫جوان جدا شد‪ ،‬ایندو هیچ عکس العمل‬ ‫تندی نشان ندادند فقط گفتند با هم‬ ‫هماهنگی نداشتیم ولی همچنان دوستان‬ ‫خوبی باقی می مانیم‪.‬‬ ‫اما واتسون ‪ 23‬ساله هم بعد از ‪ 5‬سال از‬ ‫دوست پسر خود خیلی دوستانه جدا شد‬ ‫ولی بعد از مدت کوتاهی اعالم کرد عشق‬ ‫تازه ای وارد زندگیش شده‪ ،‬مت جانی‬ ‫بازیکن راگبی در دانشگاه اکسورزا‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پايين بيا نيستم ‪.‬‬ ‫گوشيم و گذاشتم كنار بالشتم و روي تخت دَ َمر‬ ‫دراز كشيدم ‪ .‬چشمام و بستم ‪ .‬به آراد فكر نكن ‪.‬‬ ‫‪ . .‬به آراد فكر نكن ‪. . .‬‬ ‫پلكام و بيشتر روي هم فشار دادم ‪ .‬صداي ُشر ُشر‬ ‫بارون مثل مته روي اعصابم ميرفت ‪ .‬داشت خيس‬ ‫ميشد ‪ .‬پتوي گرم و نرمم و بيشتر به خودم پيچيدم‬ ‫‪ .‬بيرون سرد بود ‪ . . .‬خب ‪ . . .‬خب ‪ . . .‬بره تو‬ ‫ماشينش بشينه ‪ . . .‬با اين فكر دوباره سعي كردم‬ ‫بخوابم ولي وجدانم قبول نميكرد كه من اينجا‬ ‫راحت دراز بكشم و اون زير بارون خيس بشه ‪.‬‬ ‫چشمام و باز كردم و نگاهي به گوشيم انداختم ‪.‬‬ ‫صفحش خاموش بود ‪ .‬پتو رو كنار زدم ‪ .‬حتما‬ ‫رفته ‪ .‬از تختم پايين اومدم ‪ .‬به سمت پنجره‬ ‫رفتم ‪ .‬آروم پرده رو كنار زدم بدون اينكه ديده‬ ‫بشم نگاهي به بيرون انداختم ‪ .‬هنوزم همون جا‬ ‫وايساده بود ‪ .‬موهاي مشكي و خوش حالتش كه‬ ‫هميشه رو به باال بود حاال به خاطر بارون ريخته‬ ‫بود تو صورتش ‪ .‬سرش پايين بود و با نوك كفشش‬ ‫به آسفالت ضربه ميزد ‪ .‬كتش و در آورده بود و با‬ ‫پيرهن سفيد مردونه و شلوار مشكي به ماشينش‬ ‫تكيه زده بود ‪ .‬دستم و روي قلبم گذاشتم ‪ .‬دلم‬ ‫براش سوخت ‪ .‬نميخواستم اينجوري ببينمش ‪.‬‬ ‫توي يه لحظه سرش و آورد باال و دوباره نگاه به‬ ‫پنجره دوخت ‪ .‬سريع پرده رو انداختم و از پنجره‬ ‫دور شدم ‪ .‬به سمت لباسام رفتم ‪ .‬چه گناهي كرده‬ ‫بود كه زير بارون وايسه ؟!‬ ‫دستم روي مانتوم خشك شد ‪ .‬صداي توي سرم‬ ‫با لجبازي گفت " سريع دلت براش سوخت ؟!‬ ‫نديدي توي مهموني چيكار كرد باهات ؟! نديدي‬ ‫چقدر خودخواه و مغروره ؟! سپيده چي ؟ اونم‬ ‫كنارش نديدي ؟ دختر تو چقدر احمقي ! كافيه‬ ‫يكي چراغ سبز بهت نشون بده و تو با كله بري‬ ‫طرفش ؟ به خودت بيا ‪ .‬دو دقيقه ي ديگه زير‬ ‫بارون وايسه ميره ! فكر كردي چي ؟! كه راست‬ ‫راستي خاطر خواهت شده ؟! "‬ ‫چشمام به اشك نشست ‪ .‬دستم از روي مانتوم ُسر‬ ‫خورد ‪ .‬همونجا كنار كمدم نشستم ‪ .‬زانوهام و تو‬ ‫بغلم گرفتم ‪.‬‬ ‫گوشيم دوباره روشن و خاموش شد ‪ .‬چهار دست‬ ‫و پا به سمت گوشي رفتم و برداشتمش ‪:‬‬ ‫ بانو ‪ . . .‬مهموني بالماسكه رو يادته ؟! هنوزم‬‫ماسكي رو كه از صورتت برداشتم و دارم ‪ .‬هنوزم‬ ‫يادگاري نگهش داشتم ‪ . . .‬تو كه نميخواي از من‬ ‫ببري ‪ .‬ميخواي ؟!‬ ‫اشكام روي گونم ميريخت ‪ .‬گوشي و روي تخت‬ ‫كوبيدم ‪ .‬ازت متنفرم آراد ‪ .‬اينجوري با احساسات‬ ‫من بازي نكن ‪ .‬سرم و تو زانوهام فرو بردم ‪.‬‬ ‫قلبم بدجور بي قرار بود ‪ .‬دلم ميخواست از اون‬ ‫اتاق بزنم بيرون و تا جايي كه توان دارم بدوم‬ ‫طرف آراد ‪ .‬اصال دوست داشتم از پنجره پرواز‬ ‫كنم سمتش ‪ .‬يه احساس بي قراري خاصي داشتم‬ ‫‪.‬‬ ‫اشكام بي صدا توي تاريكي اتاق روي گونه هام‬ ‫ميريخت ‪ .‬پايين تختم خودم و جمع كرده بودم و‬ ‫براي بدبختياي خودم زار ميزدم ‪ .‬نگاهم به گوشيم‬ ‫افتاد ‪ .‬صفحش خاموش بود ‪ .‬اشك چشمام و تار‬ ‫كرده بود ‪ .‬ساعت از ‪ 1‬گذشته بود ‪ .‬هنوز صداي‬ ‫بارون ميومد ‪.‬‬ ‫من سنگدلم ‪ . . .‬من بي احساس ترين آدم روي‬ ‫زمينم ‪ . . .‬چجوري ميتونم بذارم آراد زير بارون‬ ‫توي اين هواي سرد بمونه ؟! اصال آراد بد ‪. . .‬‬ ‫آراد خودخواه ‪ . . .‬آراد يه لعنتي به تمام معنا ‪. .‬‬ ‫‪ .‬من چي ؟‬

‫نگاه اشك آلودم و به سمت پنجره دوختم ‪ .‬با‬ ‫استرس پاهام و تكون ميدادم ‪ .‬لبم و به دندون‬ ‫گرفته بودم ‪ .‬حالم بد بود ‪ .‬نميدونستم چه كاري‬ ‫بهتره ‪ .‬نميدونستم بايد برم كنارش يا همون جا‬ ‫بمونم ؟ چي براي خود آراد بهتره ؟‬ ‫پنجره ي اتاقم برام شكل يه موجود ترسناك شده‬ ‫بود ‪ .‬از جام بلند شدم ‪ .‬با قدماي آهسته به سمت‬ ‫پنجره رفتم ‪ .‬چشمام و بستم ‪ .‬زمزمه وار با خودم‬ ‫تكرار كردم ‪:‬‬ ‫ خدايا رفته باشه ‪ . . .‬خدايا رفته باشه ‪. . .‬‬‫چشمام و باز كردم ‪ .‬آروم پرده رو كنار زدم ‪.‬‬ ‫با ديدن تصويري كه رو به روم بود داشتم َپس‬ ‫ميفتادم ‪ .‬دستم و روي دهنم گذاشتم تا جيغ نزنم‬ ‫‪ .‬از پشت پنجره كنار اومدم ‪ .‬هاج و واج به يه‬ ‫گوشه زل زدم ‪ .‬مثل ديوونه ها چنگي به موهاي‬ ‫بلندم زدم و گفتم ‪:‬‬ ‫ حاال بايد چيكار كنم ؟ بايد چيكار كنم ؟!‬‫اشك بدتر راهش و به روي گونه هام باز كرد ‪ .‬دور‬ ‫اتاق ميگشتم و دنبال راه چاره بودم ‪ .‬واقعا اون‬ ‫آراد بود ؟! اون كه به ماشين تكيه داده بود ‪. . .‬‬ ‫چرا االن ُسر خورده بود پايين ؟ موهاي خودش‬ ‫بود ‪ .‬سرش ‪ .‬حتي همون پيرهن سفيد رنگش كه‬ ‫حاال كثيف و گلي شده بود ‪.‬‬ ‫نفهميدم دارم چيكار ميكنم ‪ .‬سريع به سمت كمد‬ ‫لباسام رفتم ‪ .‬اولين لباسي كه جلوي دستم اومد‬ ‫كشيدم ‪ .‬سريع پوشيدمش ‪ .‬از اتاق هراسون بيرون‬ ‫زدم ‪ .‬حتي برام مهم نبود كه هيوا خوابه يا بيدار ‪.‬‬ ‫يا اصال كسي من و اين موقع شب ميبينه يا نه ‪. .‬‬ ‫‪ .‬شوخي نبود ‪ .‬آراد بيرون روي زمين افتاده بود ‪.‬‬ ‫قلبم تيكه و پاره شده بود ‪ .‬قدمام و تند تر كردم ‪.‬‬ ‫حتي نديدم كه چراغا خاموشه يا روشن ‪ .‬فقط در‬ ‫خونه رو ميديدم ‪ .‬اشكام و پس زدم تا تاري ديدم‬ ‫برطرف شه ‪ .‬كم مونده بود روي پله ها بيفتم ‪ .‬ولي‬ ‫اون لحظه نيروي عجيبي گرفته بودم ‪ .‬حس اينكه‬ ‫يكي به كمكم احتياج داره ‪ .‬اينكه اون شخص‬ ‫آراده !‬ ‫بي توجه به ُشر ُشر بارون به سمت آراد رفتم ‪ .‬با‬ ‫صدايي گرفته صداش زدم ‪:‬‬ ‫ آراد ‪ . ..‬آراد ‪. . .‬‬‫جوابي نميداد ‪ .‬كنارش نشستم ‪ .‬لباش به كبودي‬ ‫ميزد ‪ .‬بدنش سرد بود ‪ .‬ترسيده بودم ‪ .‬نگاهم و به‬ ‫خيابون خلوت دوختم ‪ .‬دستش و گرفتم ‪ .‬نبضش‬ ‫زير دستم ميزد ‪ .‬همين بهم جرات بيشتري داد ‪.‬‬ ‫صورتش و تو دستم گرفتم ‪ .‬دوباره صداش كردم ‪:‬‬ ‫ آراد ‪ . . .‬آراد ‪ . . .‬پاشو ‪. . .‬آراد خوبي ؟‬‫پلكاش لرزيد ‪ .‬چشماش حركت خفيفي كرد با‬ ‫دستم صورت سردش و آروم نوازش كردم ‪:‬‬ ‫ آراد چشمات و باز كن ‪ .‬چي شدي يهو ؟‬‫به چشماش فشار خفيفي آورد ‪ .‬كمي نيمه باز شد‬ ‫‪ .‬مستقيم نگاهم كرد ‪ .‬لبش كشيده شد و شكل‬ ‫لبخند به خودش گرفت ‪ .‬با صداي كم جوني گفت‬ ‫‪:‬‬ ‫ به ‪ . . .‬بانو ‪ . . .‬باالخره ‪ . . .‬افتخار دادي ؟ ‪.‬‬‫‪ . .‬از اتاق ‪ . . .‬گرم و نرمت ‪ . . .‬اومدي بيرون ؟‬ ‫مقطع مقطع و با لبهايي لرزون حرف ميزد عصبي‬ ‫بودم ‪ .‬از اينكه خودش و به اين وضع انداخته ‪.‬‬ ‫ناراحت گفتم ‪:‬‬ ‫ پاشو برو تو ماشين بشين ‪ .‬همه ي بدنت يخ‬‫زده ‪ .‬پاشو ‪.‬‬ ‫خواستم كمكش كنم بلند شه ‪ .‬چشماش هوشيارتر‬ ‫شد ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ بايد حرف ‪ . . .‬بزنم ‪ . . .‬ميخوام ‪ . . .‬يه چيزي‬‫رو ‪ . . .‬بدوني ‪. . .‬‬ ‫عصبي تر از قبل گفتم ‪:‬‬

‫ پاشو آراد ‪ .‬داري از سرما يخ ميزني ‪ .‬االن‬‫هيچي نميگي ‪ .‬اول گرم ميشي بعد كه حالت‬ ‫خوب شد حرف ميزني ‪ .‬پاشو ‪.‬‬ ‫بي حس و حال تر از چيزي بود كه بتونه‬ ‫خودش بلند بشه ‪ .‬انگار ‪ 2‬ساعت توي سرما و‬ ‫بارون وايسادن بي جونش كرده بود ‪ .‬دستش و‬ ‫دور گردنم انداختم ‪ .‬توان مخالفت نداشت ‪.‬‬ ‫نميتونستم بلندش كنم ‪ .‬سنگين بود و زورم بهش‬ ‫نميرسيد ‪ .‬يكم تقال كردم نشد ‪ .‬نگاهم به آراد‬ ‫افتاد ‪ .‬دوباره پلكاش روي هم افتاد دستپاچه و‬ ‫پر ترس گفتم ‪:‬‬ ‫ چشمات و باز كن آراد ‪ .‬االن چه وقت خوابه‬‫؟ بيدار شو ‪ . . .‬نميتونم اينجا ولت كنم ‪ .‬آراد ‪.‬‬ ‫چشماش يكم باز شد ‪ .‬يكم تقال كرد و باالخره‬

‫با زور همينجور كه به سمت خونه ميكشيدمش‬ ‫گفتم ‪:‬‬ ‫ آراد االن ميبرمت يه جاي گرم ‪ . . .‬نخواب‬‫باشه ؟ آراد ميشنوي چي ميگم ؟ كمكم كن زودتر‬ ‫برسيم باال ‪.‬‬ ‫چشماش يكم نيمه باز شد ‪ .‬چند تا قدم كوچيك‬ ‫جلو اومد ‪ .‬همون كمك بزرگي بهم كرد تا از شَ ر‬ ‫بارون خالص شيم ‪ .‬وارد خونه شديم ‪ .‬در و بستم‬ ‫و دوباره زير لبي كنار گوشش باهاش حرف زدم ‪:‬‬ ‫ يكم ديگه مونده ‪ .‬چند تا قدم ديگه كمكم كن‬‫‪ .‬باشه ؟‬ ‫چشماش بسته بود ‪ .‬با تمام تواني كه داشتم آراد و‬ ‫وارد خونه كردم ‪ .‬هواي مطبوع خونه تن يخ بسته‬ ‫ي من و يكم گرم كرد ‪ .‬دستام ِسر شده بود زير‬

‫تونستم از روي زمين بلندش كنم ‪ .‬همه ي وزنش‬ ‫روي شونه هاي نحيفم افتاده بود ‪ .‬در ماشين‬ ‫و باز كردم ‪ .‬نگاهي به جلو ماشين انداختم ‪.‬‬ ‫حتي نميدونستم اين المصب بخاريش چجوري‬ ‫كار ميكنه ‪ .‬نگاهي به آراد كه كم جون و سست‬ ‫سرش روي شونم افتاده بود انداختم ‪ .‬نگاهم و با‬ ‫دستپاچگي به خونه ي خودمون انداختم ‪ .‬همه ي‬ ‫چراغا خاموش بود ‪.‬‬ ‫ياال هورام ‪ .‬براي يه بار شجاع باش ‪ . . .‬واسه يه‬ ‫بار يه كاري انجام بده ‪. . .‬‬ ‫سريع تصميم گرفتم ‪ .‬حتي نذاشتم فكر ديگه‬ ‫اي ذهنم و منحرف كنه ‪ .‬در ماشين و بستم و با‬ ‫دزدگير قفلش كردم ‪ .‬به زور آراد و به در خونه‬ ‫رسوندم ‪ .‬به نفس نفس افتاده بودم ‪ .‬قطره هاي‬ ‫بارون سر تا پا خيسم كرده بود ‪ .‬پاهاي آراد روي‬ ‫زمين كشيده ميشد ‪.‬‬ ‫زير گوشم صداش و ميشنيدم ‪ .‬انگار هذيون‬ ‫ميگفت ‪ .‬يا انقدر توانش و نداشت كه حرفاش و‬ ‫بلند بگه ‪ .‬زمزمه وار ميگفت ‪:‬‬ ‫‪ -‬هوا ‪ . . .‬سرده ‪. . .‬‬

‫بارون ‪ .‬حاال دوباره خون تو رگام جريان پيدا كرده‬ ‫بود ‪ .‬با صداي آروم گفتم ‪:‬‬ ‫ آراد رسيديم ‪ .‬طاقت بيار يكم ديگه ‪.‬‬‫جوابي ازش نيومد ‪ .‬داشتم تعادلم و از دست‬ ‫ميدادم ‪ .‬ولي هر طور بود خودم و سر پا نگه داشتم‬ ‫‪ .‬ميدونستم اگه آراد از دستم ُسر بخوره و بيفته‬ ‫ديگه نميتونم بلندش كنم ‪ .‬به سمت راه پله رفتم ‪.‬‬ ‫چجوري بايد اين همه پله رو باال ميرفتم ؟اشكم‬ ‫داشت در ميومد ‪ .‬پشيمون شده بودم ‪.‬‬ ‫با نگاهي به صورت رنگ پريده و معصوم آراد‬ ‫دوباره نيرو گرفتم ‪ .‬آراد به كمكم احتياج داشت ‪.‬‬ ‫يه پله باال رفتم ‪ .‬به خاطر سر بااليي بودن و ارتفاع‬ ‫پله ها سنگيني آراد و بيشتر روي شونه هام حس‬ ‫ميكردم ‪ .‬سه تا پله رو باال رفتم كه احساس كردم‬ ‫دستام بي جون شده ‪ .‬آراد داشت ُسر ميخورد‬ ‫پايين ‪ .‬يهو چسبوندمش به ديواره ي راه پله و‬ ‫محكم خودم و بهش چسبوندم كه نيفته پايين ‪.‬‬ ‫انگار دردش گرفت ‪ .‬اخماش تو هم رفت و ناله‬ ‫ي خفيفي كرد ‪.‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪95‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خ (‪)56‬‬ ‫انوی سر‬ ‫ب‬ ‫نگاهم و تو چشماي مهربونش دوختم ‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ باشه ‪ . . .‬ممنون ‪.‬‬‫_____________________________‬ ‫حسام لبخند زد و جلوي خونه پيادم كرد ‪ .‬با‬ ‫شب بخير آرومي كه گفت من و راهي خونه كرد ‪.‬‬ ‫نزديك در كه رسيدم براش دست تكون دادم و اون‬ ‫با يه تك بوق كوچه رو دور زد و رفت ‪.‬‬ ‫وارد خونه شدم ‪ .‬خسته بودم ‪ .‬مغزم تير ميكشيد‬ ‫‪ .‬نميفهميدم كه چرا آراد بايد اين رفتارارو از‬ ‫خودش نشون بده ‪ .‬اين كارا ديگه عالقه هم نبود‬ ‫‪ .‬نميتونستم همچين حسابي روش باز كنم ‪ .‬بيشتر‬ ‫مثل كينه بود ‪ .‬انگار از اينكه من و با كسي ميديد‬ ‫كينه به دل ميگرفت ‪ .‬شايد همش به خاطر پنهون‬ ‫كارياي منه ‪ .‬ولي اين تپشاي بي اراده ي قلبم چي‬ ‫بود ؟ نكنه دارم از اون احساس عادت پا فراتر‬ ‫ميذارم ؟ نكنه اين حال و هواي ناشناخته مال ‪. . .‬‬ ‫سرم و تكون دادم ‪ .‬نه نه ‪ . . .‬نميتونه همچين‬ ‫چيزي باشه ‪ . . .‬خنده داره ‪ . . .‬بس كن هورام ‪.‬‬ ‫هيوا با ديدنم گفت ‪:‬‬ ‫ چقدر زود برگشتي ‪ .‬فكر ميكردم حاال حاال ها‬‫اونجا باشي ‪.‬‬ ‫با قيافه اي در هم گفتم ‪:‬‬ ‫ من ميرم بخوابم ‪ .‬خيلي خستم ‪ .‬ببخش هيوا ‪.‬‬‫ چيزي شده ؟‬‫ نه ‪ .‬فقط خستم ‪.‬‬‫هيوا سر تكون داد ‪ .‬ولي مات و مبهوت نگاهم‬ ‫ميكرد ‪ .‬انگار از اين رفتار من هاج و واج مونده‬ ‫بود ! شب بخيري به ماه بانو كه تازه من و ديده‬ ‫بود گفتم و در مقابل چشماي حيرت زده و صداي‬ ‫ماه بانو كه از هيوا ميپرسيد چي شده به سمت‬ ‫اتاقم رفتم ‪.‬‬ ‫اون حق نداشت بهم توهين كنه ‪ .‬حق نداشت‬ ‫اينجوري باهام حرف بزنه ‪ .‬كيفم و يه گوشه پرت‬ ‫كردم ‪ .‬پالتو رو از تنم در آوردم ‪ .‬شالم و روي‬ ‫تخت گذاشتم ‪ .‬با همون كت و شلوار مشكي ساده‬ ‫به سمت پنجره رفتم ‪ .‬بارون گرفته بود ‪ .‬سيل آسا‬ ‫ميباريد ‪ .‬پيشونيم و به سرماي پنجره چسبوندم ‪.‬‬ ‫چرا زندگيم داشت اينجوري ميشد ؟!‬ ‫هيوا وارد اتاق شد ‪ .‬نگاهم و به سمت در كشيدم ‪.‬‬ ‫ خوابت مياد ؟‬‫از پنجره فاصله گرفتم ‪ .‬دستم به سمت دكمه هاي‬ ‫كتم رفت ‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ آره ‪ .‬ميخوام بخوابم ‪ .‬كاري داري ؟‬‫ نه ‪ .‬فقط به نظر زياد خوب نمياي ‪.‬‬‫ چرا خوبم ! نگران نباش ‪.‬‬‫كتم و از تنم بيرون آوردم ‪ .‬رو به روي آينه ي قدي‬ ‫كه از اتاق سابق هيوا آورده بودم وايسادم ‪ .‬حاال‬ ‫جراتم بيشتر شده بود و راحت تر ميتونستم از توي‬ ‫آينه به خودم خيره بشم ‪ .‬هيوا درست پشت سرم‬ ‫بود ‪ .‬وصله پينه هاي تنم حالم و بدتر كرد ‪ .‬دوباره‬ ‫هيوا گفت ‪:‬‬ ‫ شام خوردي ؟‬‫به لباسم كه روي تختم افتاده بود چنگ زدم و‬ ‫برداشتمش ‪ .‬بدون نگاه اضافي به بدنم پوشيدمش‬

‫‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ آره !‬‫دروغ گفته بودم ولي حقيقتا سير‬ ‫بودم ‪ .‬انقدر بغضم و خورده بودم‬ ‫كه احساس گرسنگي نميكردم !‬ ‫شلوارم و در آرودم ‪ .‬هيوا هنوزم‬ ‫وايساده بود گفت ‪:‬‬ ‫ من كه ميدونم يه چيزيت هست‬‫‪.‬‬ ‫شلوار راحتيم و برداشتم و پام‬ ‫كردم گفتم ‪:‬‬ ‫ هيوا ! چرا بايد چيزيم باشه‬‫؟ من بعد از اين همه مدت يه‬ ‫مهموني رفتم و برگشتم ‪ .‬اين‬ ‫كجاش ناراحت كنندست ؟‬ ‫ خوب منم ميخوام همين و‬‫بدونم ‪.‬‬ ‫به سمت تختم رفتم و زير لبي‬ ‫گفتم ‪:‬‬ ‫ ميري بيرون چراغم خاموش‬‫كن ‪.‬‬ ‫هيوا نفسش و كالفه داد بيرون و‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ خيلي خب ‪ .‬نگو ‪.‬‬‫از اتاق بيرون رفت و آروم در و‬ ‫بست ‪ .‬توي تختم دراز كشيدم‬ ‫‪ .‬خواب كجا بود ؟! مگه به‬ ‫اين راحتيا ميتونستم پلكام‬ ‫و ببيندم و با خيال راحت‬ ‫بخوابم ؟!‬ ‫اين حس حسادت چي بود‬ ‫؟! چرا وقتي ميديدمش‬ ‫قلبم پر تپش ميزد ؟!‬ ‫پلكام و بستم ‪ .‬نبايد‬ ‫انقدر بهش فكر ميكردم ‪ .‬اون هر‬ ‫روز يه جور بود ‪.‬‬ ‫صداي زنگ اس ام اس گوشيم‬ ‫بلند شد ‪ .‬پلكام و نيمه باز كردم ‪ .‬يعني كي‬ ‫ميتونست باشه ؟‬ ‫خواستم بلند شم از جام ولي فكر كردم كي اين‬ ‫وقت شب با من ميتونه كار داشته باشه ؟ بيخيال‬ ‫دوباره پلكام و بستم ‪ .‬اين بار صداي زنگ گوشيم‬ ‫بلند شد ‪.‬‬ ‫از جام بلند شدم و به سمت كيفم رفتم ‪ .‬دنبال‬ ‫گوشيم ميگشتم كه صداي زنگ قطع شد ‪ .‬اين‬ ‫بار با كنجكاوي گوشي رو برداشتم و نگاهي به‬ ‫صفحش كردم ‪ .‬همون لحظه دوباره اس ام اس‬ ‫اومد ‪ .‬سريع بازش كردم‬ ‫چشمم رو اسم آراد خشك شد ‪ .‬ميخواستم گوشي‬ ‫و بذارم سر جاش و بخوابم ‪ .‬دوباره حتما همون‬ ‫حرفاي ناراحت كننده رو برام نوشته بود ‪ .‬نگاهم‬ ‫بي اراده به سمت نوشته ها كشيده شد ‪:‬‬ ‫ بيا بيرون ميخوام باهات حرف بزنم ‪.‬‬‫قلبم لرزيد ‪ .‬يعني اينجا بود ؟! اس ام اس بعدي‬ ‫رو باز كردم ‪:‬‬

‫ خوابيدي ؟‬‫سريع به سمت پنجره رفتم ‪ .‬نگاهم بهش افتاد‬ ‫‪ .‬سرش و باال گرفته بود و به پنجره ي اتاقم زل‬ ‫زده بود ‪ .‬اشاره كرد كه برم بيرون ‪ .‬اخمام تو هم‬ ‫گره خورد ‪ .‬ديوونه ! با لباساي مهموني وايساده‬ ‫زير بارون ‪ .‬كه چي رو ثابت كنه ؟ از جلوي پنجره‬ ‫كنار رفتم ‪.‬‬ ‫گوشي و روي عسلي كنار تختم گذاشتم و كالفه‬ ‫روي تختم نشستم ‪ .‬دستام و مدام توي هم گره‬ ‫ميكردم ‪ .‬احساس بد همه ي وجودم و گرفته بود ‪.‬‬ ‫چرا بيخيال نميشد ؟! پس سپيده جونش كجاست‬ ‫؟‬ ‫دوباره اس ام اس اومد ‪ .‬نگاهم و به گوشي‬ ‫انداختم ‪ .‬اس ام اسش و باز نميكنم ! همين االن‬ ‫دراز ميكشم تو تختم و ميخوابم ‪ . . .‬اما تو بارون‬ ‫وايساده ! داره خيس ميشه ‪ . . .‬نگاهم دوباره‬ ‫سرد و جدي شد ! خب خيس بشه ! مگه براش‬ ‫دعوتنامه فرستاده بودم كه بياد اينجا ؟!‬ ‫هنوزم نگاهم به گوشي بود كه اين بار زنگ زد ‪.‬‬

‫سريع گوشي و‬ ‫و صداش و‬ ‫برداشتم‬ ‫قطع كردم ‪ .‬صفحه ي گوشي با اسم آراد هي‬ ‫روشن و خاموش ميشد و من همينطور زل زده‬ ‫بودم بهش ‪.‬‬ ‫دستم و كالفه به صورتم كشيدم ‪ .‬بايد جواب‬ ‫ميدادم ؟!‬ ‫دستم داشت روي دكمه ي سبز رنگ ميرفت كه‬ ‫يهو تماس قطع شد ‪ .‬نفس عميق كشيدم ‪ .‬دوباره‬ ‫گوشي توي دستم لرزيد ‪ 2 .‬تا اس ام اس و ‪1‬‬ ‫ميس كال داشتم ‪ .‬دستم روي اس ام اسا رفت ‪.‬‬ ‫ پاشو بيا پايين هورام ‪ .‬حالم خوب نيست ‪.‬‬‫فقط بيا ‪.‬‬ ‫دستم رو اس ام اس بعدي رفت ‪.‬‬ ‫ باشه نيا ‪ .‬من تا صبح همين جا وايميستم ‪.‬‬‫خدا كنه جدي نگفته باشه ‪ .‬نه اينو الكي گفته كه‬ ‫من برم پايين ‪.‬‬ ‫نيشخندي روي لبم نشست ‪ .‬كور خوندي !‬ ‫تا هر وقت دوست داري اونجا وايسا ‪ .‬من‬

‫ادامه در صفحه بعد‬

‫‪94‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خانم ها و آقایان‬ ‫مشکل‌دار بخوانند‬ ‫این روزها اختالفات همسران‪،‬‬ ‫نزاع‪ ،‬خشم‪ ،‬خشونت و مشکالت‬ ‫جنسی دالیل شایع مراجعان به‬ ‫مراکز مشاوره و روان درمانی‬ ‫است‪ .‬در این مطلب می خواهیم‬ ‫براساس همین نگاه سیستمی‪،‬‬ ‫بگوییم وقتی این تعارض ها شکل‬ ‫گرفت چه کار باید کرد‪.‬‬

‫روانشناسان معاصر می گویند خانواده یک‬ ‫«سیستم» است‪ .‬سیستم همانطور که می‬ ‫دانید مجموعه ی از چند عامل است که‬ ‫روی هم تاثیر متقابل می گذارند‪ .‬احتماال از‬ ‫کتاب دینی دبیرستان یادتان مانده ساعت و‬ ‫دوچرخه نمونه هایی از سیستم هستند‪ .‬اگر‬ ‫زنجیر دوچرخه خراب شود حرکت دوچرخه‬ ‫دچار مشکل می شود‪ .‬زندگی مشترک زوج‬ ‫های جوان هم یک سیستم دو عضوی است؛‬ ‫سیستمی که تحت تاثیر حالت های هیجانی‬ ‫همسران – مثال شادی‪ ،‬اندوه‪ ،‬اضطراب‬ ‫و مخصوصا خشم هر کدام از دو طرف –‬ ‫روابط بین آنها‪ ،‬عوامل محیطی مانند بچه ها‪،‬‬ ‫خانواده های پدری دو طرف‪ ،‬دوستان و شغل‬ ‫هر کدام از دو طرف قرار می گیرد‪ .‬در بهترین‬ ‫حالت‪ ،‬سیستم خانواده سعی می کند نیازهای‬ ‫هر یک از همسران و همچنین نیازهایی را که‬ ‫محیط بر آنها تحمیل می کند برآورده کنداما‬ ‫همیشه اینطور نیست‪.‬‬ ‫تعارضات زناشویی زمانی شکل می گیرد که‬ ‫برخی هیجان های مخرب‪ ،‬روابط ناسالم‬ ‫بین همسران یا سایر پدیده های بیرون از این‬ ‫سیستم‪ ،‬مخل سالمت و رضایت همسران‬ ‫شود‪ .‬این روزها اختالفات همسران‪ ،‬نزاع‪،‬‬ ‫خشم‪ ،‬خشونت و مشکالت جنسی دالیل‬ ‫شایع مراجعان به مراکز مشاوره و روان‬ ‫درمانی است‪ .‬در این مطلب می خواهیم‬ ‫براساس همین نگاه سیستمی‪ ،‬بگوییم وقتی‬ ‫این تعارض ها شکل گرفت چه کار باید کرد‪.‬‬ ‫قطعا زوج ها‪ ،‬به ویژه شما زوج های جوان‪،‬‬ ‫مخاطب این مطلب هستید‪.‬‬ ‫موضوع تعارضات زناشویی و مشکالت‬ ‫همسران هنگامی جدی تر می شود که بدانیم‬ ‫کیفیت رابطه همسران خاستگاه بسیاری از‬ ‫مشکالت جنسی است‪ .‬مشکالت جنسی‬ ‫و ناسازگاری های همسران در زمینه روابط‬ ‫غیرجنسی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند؛‬ ‫به این معناتکه بیشتر زوج هایی که مشکالت‬ ‫جنسی دارند‪ ،‬گرفتار ناسازگاری های‬ ‫زناشویی نیز هستند و اکثر همسران دارای‬ ‫مشکالت زناشویی‪ ،‬از اختالالت جنسی هم‬ ‫رنج می برند‪.‬‬

‫در این میان‪ ،‬فقدان ارتباط‪ ،‬روابط خصمانه‬ ‫و ناتوانی در آشکارسازی و مبادله عواطف‬ ‫از مشخصه های زوج هایی است که از‬ ‫مشکالت جنسی رنج می برند‪ .‬اگر بین شما‬ ‫هم تعارض هایی وجود دارد‪ ،‬با استفاده از‬ ‫این راهکارها می توانید آنها را حل و فصل‬ ‫کنید‪ .‬فقط یادتان باشد اگر این راهکارها زیر‬ ‫نظر یک خانواده درمانگر انجام شود‪ ،‬بسیار‬ ‫موثرتر خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ -1‬گفتگوی دوطرفه هدفمند داشته باشید‬ ‫برای انجام این گفتگو‪ ،‬موضوعات مشخصی‬ ‫را انتخاب کنید و با هدف حل مشکل به‬ ‫شیوه های مثبت به گفتگو بنشینید‪ .‬در این‬ ‫روش‪ ،‬باید گله ها و شکایت ها را به خواسته‬ ‫ها تغییر دهید‪ ،‬خواسته ها را ساده و به‬ ‫تکالیف تبدیل کنیتد و سپس بر سر چگونگی‬ ‫اجرای تکالیف به توافق برسید‪ .‬برای مثال‪،‬‬ ‫ممکن است چنین موضوعی پیش آید‪ :‬زن از‬ ‫اینکه شوهرش هر شب دیر به خانه می آید‬ ‫نگران می شود و با شکوه و شکایت به این‬ ‫رفتار شوهر واکنش نشان می دهد‪ .‬موضوع‬ ‫مشخص است‪ .‬برای حل چنین مشکلی به‬ ‫شیوه گفتگوی دوطرفه‪ ،‬الزم است در گام‬ ‫اول زمان بازگشت به خانه مشخص شود‪،‬‬ ‫شوهر سعی کند به موقع به خانه بازگردد و‬

‫در صورت تاخیر‪ ،‬همسرش را از قبل مطلع‬ ‫سازد؛ در مقابل زن هم سعی کند پس از آمدن‬ ‫شوهر از او به گرمی استقبال کند و درباره‬ ‫زمان بحث نکند‪.‬‬ ‫‪ -2‬به جای سکوت‪ ،‬رابطه برقرار کنید‬ ‫به شکلی ساده‪ ،‬باز‪ ،‬مثبت و سازنده با هم‬ ‫ارتباط برقرار کنید و به آنچه دیگری می گوید‬ ‫دقیقا گوش دهید‪ .‬زمان هایی را برای گفتگو‬ ‫با یکدیگر تعیین و در خالل آنها تالش‬ ‫کنید از شیوه های ارتباطی غلط مثل کناره‬ ‫گیری و سکوت استفاده نکنید‪ .‬بهتر است به‬ ‫بعضی موارد – که مخصوصا در اوایل زندگی‬ ‫بیشتر شایع است – حواستان باشد‪ :‬سعی‬ ‫کنید با احساسات خود ارتباط برقرار کنید‬ ‫و عواطف خود را برای همسرتان آشکار‬ ‫کنید‪ ،‬سعی نکنید ذهن همسرتان را بخوانید‬ ‫و واجب تر اینکه این ذهن خوانی را به زبان‬ ‫نیاورید‪ ،‬شفاف صحبت کنید‪ ،‬در درون‬ ‫خودتان به دنبال علت و چرایی احساسات‪،‬‬ ‫افکار و باورهایتان باشید‪ ،‬و به جای حدس‬ ‫زدن و پیشداوری درباره احساسات و افکار‬ ‫همسرتان‪ ،‬سواالتتان را در همین خصوص‬

‫بصورت مستقیم و صریح از او بپرسید‪.‬‬ ‫‪ -3‬عیب ندارد بحث کنید‬ ‫بعضی از زوج ها بیش از اندازه نسبت به هم‬ ‫مودب و رسمی به نظر می رسند و گویی نگران‬ ‫این هستند مبادا با برقراری ارتباطی نزدیک‬ ‫و صمیمانه و غیررسمی‪ ،‬حریمی شکسته شود‬ ‫یا ناراحتی و کدورتی پیش آید‪ .‬گاهی اوقات‬ ‫نیز ترس های زیاده از حد از مطرح کردن‬ ‫موضوعات معینی که باید به موقع به آنها‬ ‫پرداخته شود‪ ،‬کار دست زوج های جوان می‬ ‫دهد‪ .‬این ترس ها مانع از آن می شود که زوج‬ ‫ها اطالعات الزم را درباره یکدیگر یا سایر‬ ‫موضوعات زندگی مشترک خودکسب کنند یا‬ ‫به یکدیگر انتقال دهند‪ .‬این در حالی است‬ ‫که در چنین شرایطی بسیاری از موضوعات‬ ‫می توانند به راحتی منجر به دلخوری‪ ،‬قهر‪،‬‬ ‫واکنش های انتقادی‪ ،‬سکوت و کناره‬ ‫گیری شوند‪ .‬برای داشتن یک زندگی گرم و‬ ‫صمیمی‪ ،‬حذف چنین رعایت کردن های بی‬ ‫دلیلی ضروری است‪.‬‬ ‫برای گریز از این اتفاقات یا حل آنها‪،‬‬ ‫موضوعی ساده و بی خطر از متن زندگی و‬ ‫روابط تان انتخاب و بر سر آن موضوع با‬ ‫یکدیگر بحث کنید‪ .‬نظم و نظافت مربوط‬

‫به اتاق پذیرایی‪ ،‬آشپزخانه‪ ،‬توالت‪ ،‬صدای‬ ‫تلویزیون‪ ،‬صحبت با تلفن و غیره می تواند‬ ‫موضوع بحث باشد‪ .‬الزم است به طور جدی‬ ‫درباره این موضوعات بحث کنید‪ .‬این روش‪،‬‬ ‫بازداری های بی مورد را کاهش می دهد و‬ ‫برخورد فعال و سازنده همسران در زمینه های‬ ‫دیگر روابط شان را افزایش می دهد اما گاهی‬ ‫اوقات نیز به نظر می رسد خود برقراری چنین‬ ‫ارتباطی‪ ،‬مشکلی جدی است و همسران نمی‬ ‫توانند با یکدیگر بحث کنند؛ در این حالت‬ ‫پیشنهاد می شود روش بازی نقش را امتحان‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫‪ -4‬از تکنیک بازی نقش استفاده کنید‬ ‫در این روش که عنوان کامل تر آن بازی نقش‬ ‫وارونه است‪ ،‬از همسران خواسته می شود هر‬ ‫یک نقش دیگری را در بحث بر سر موضوع‬ ‫مورد نظر اجرا کند‪ .‬برای انجام این کار‪،‬‬ ‫خودتان را در جایگاه و موقعیت طرف مقابل‬ ‫بگذارید و از دریچه ذهن و احساس او به‬ ‫موضوع خاصی نگاه کنید تا با حال و هوای‬ ‫هیجانی و فکری او بیشتر آشنا شوید‪ .‬پس از‬ ‫حدود پنج دقیقه‪ ،‬هر یک به نقش اصلی خود‬

‫بازگردید و بگویید از منظر طرف مقابل تان‬ ‫چه چیزهایی را دیده و آموخته اید‪.‬‬ ‫‪ -5‬گام به گام پیش بروید‬ ‫تکلیف می تواند هر چیزی باشد که همسران‬ ‫بر سر آن اختالف نظر دارند و هیچ کدام هم‬ ‫کوتاه نمی آیند و حق را به خود اختصاص می‬ ‫دهند؛ از رفتن به مکانی برای تفریح و گردش‬ ‫گرفته تا خرید کردن‪ ،‬تغییر مبلمان و اثاثیه‬ ‫منزل‪ ،‬رفتن به مهمانی‪ ،‬کم و کیف ارتباط با‬ ‫دوستان‪ ،‬دفعات مطلوب فعالیت های جنسی‪،‬‬ ‫پریدن وسط حرف طرف مقابل‪ ،‬با لهجه‬ ‫حرف زدن یا نزدن و غیره‪ .‬بعضی وقت ها‬ ‫موضوعاتی بسیار ساده و پیش پا افتاده نیز‬ ‫می تواند دردسرساز شود؛ مانند اینکه زباله‬ ‫ها را چه کسی بیرون ببرد یا توی مغازه چه‬ ‫کسی پول بدهد‪ .‬در چنین شرایطی بهترین‬ ‫کار‪ ،‬انجام نوبتی آن تکلیف است؛ مثال‬ ‫توافق صورت می گیرد برای این آخر هفته‬ ‫زن انتخاب کند کجا بروند و آخر هفته بعد را‬ ‫مرد‪ .‬این هفته را مرد درباره فراوانی فعالیت‬ ‫های جنسی تصمیم می گیرد و هفته آینده را‬ ‫زن‪ .‬یا روزهای زوج‪ ،‬روز زن باشد و روزهای‬ ‫فرد‪ ،‬روز مرد؛ که در این حاالت‪ ،‬تصمیم‬ ‫برای انجام هر کاری برعهده فردی است‬ ‫که روز اوست (نگران نباشید‪ .‬جمعه ها را‬ ‫برای دعواهایتان کنار گذاشته ام!) این روش‬ ‫معموال تنش برخاسته از موضوعات اینچنینی‬ ‫را حذف می کند و به شما فرصت می دهد‬ ‫در سایر زمینه های زندگی مشترک احساسات‬ ‫بهتری داشته باشید‪.‬‬ ‫ دعواهای نیم ساعته منظم داشته باشید‬‫بعضی وقت ها کار از کار گذشته است‪ .‬یعنی‬ ‫دو نفر آنقدر در دام یک تعامل خشک و‬ ‫انعطاف پذیر گرفتار شده اند که تغییر رابطه‬ ‫آنها به وسیله گفتگو‪ ،‬ارتباط آموزی‪ ،‬بحث‬ ‫ها‪ ،‬بازی نقش و انجام تکالیف براساس‬ ‫جدول های زمانی امکانپذیر نیست‪ .‬این‬ ‫جور وقت ها می شود سراغ یک روش به مام‬ ‫«پارادوکس» رفت‪ .‬هدف اصلی پارادوکس‬ ‫مبارزه با ترس همسران از تغییر است‪ .‬در‬ ‫پارادوکس دقیقا همان چیزی که کام همسران‬ ‫را تلخ کرده است برایشان تجویز می شود!‬ ‫برای اینکه پارادوکسی عمل کنید‪ ،‬زمان های‬ ‫کوتاهی (مثال ‪ 30‬دقیقه) را در طول هفته با‬ ‫توافق خودتان مشخص کنید و در طی آن با‬ ‫یکدیگر به گفتگو بنشینید‪ .‬فقط یادتان باشد‬ ‫قرار است گفتگویی انتقادی انجام دهید‬ ‫اما نه از نوع سازنده‪ ،‬بلکه انتقادی بشدت‬ ‫کوبنده! که در آن اجازه ابراز احساسات‬ ‫و عواطف و حس پاسخگو بودن نسبت به‬ ‫صحبت های طرف مقابل را ندارید و هدف‬ ‫این گفتگو نیز حل مسئله نیست‪.‬‬ ‫با این روش‪ ،‬دو طرف جرئت پیدا می کنند‬ ‫عواملی را که منجر به دلخوری و ناراحتی‬ ‫شده و ممکن است با گذشت زمان به ظاهر‬ ‫فراموش شده اما در حقیقت در دل آنها باقی‬ ‫مانده باشد بازگو کنند و طرف مقابل را از‬ ‫عمق احساسات خود درخصوص موضوعات‬ ‫معینی باخبر سازند‪ .‬فقط یادتان باشد نیم‬ ‫ساعت در هفته و نه همه هفته!‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

g e n i p t y t a r c e h e n S Gn ft a i Agn e r P

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

After nine months of carrying another human being in your body, you may feel as though you›ve fallen down a rabbit hole from which you will never return. «It is frustrating when the weight does not just fall off,» said Dr. Shireen Madani Sims, an obstetrician and gynecologist at the University of Florida. «I always tell my patients, ‹It took nine months to put it on, and it can take nine months to take it off.› « You don›t have to be frustrated by the post-baby body blues, though. If you start slowly, follow through, create a schedule and set reasonable goals for your body type, pregnancy type and infant needs, you›ll be on the road to postpartum health in no time. Acceptance and Planning Keeping fit while pregnant will help you bounce back. (photo: Jupiterimages/Pixland/Getty Images) The first step to getting fit after pregnancy is to accept that your new body will undergo some irreversible changes. «The abdominal wall does not ever really return to the pre-pregnancy state once it has been stretched,» Madani said. «Some women do keep extra weight in the lower abdomen, even if they get back to pre-pregnancy weight.» The best way to minimize the impact is to stay fit throughout pregnancy, said Matt Mallard, personal trainer and team leader at Gainesville Health & Fitness in Gainesville, Florida. He recommends concentrating on flexibility, stretching and, most of all, walking. «Walking is something that should be done every single day when you are pregnant,» he said. «Take 30 to 45 minutes out of your day and get some fresh air. Just get outside and walk. Walk tall and walk proud.» Use the time while pregnant to plot out a plan for how to get back into shape once you give birth. Mother Tiffany Precissi, who lives in Stockton, California, says she started researching healthy eating habits and fitness routines while she was expecting, then she put them into action after her

baby›s birth. «I realized that I had to set a healthy example for my daughter,» Precissi said. «I had to get myself in shape to be able to keep up with her.» How Breast-Feeding Helps You Lose Weight Women who choose to breastfeed will find themselves ahead of the weight-loss game. The excess calories burned while feeding a child allow for higher caloric intake and heightened metabolism. Dr. Shireen Madani Sims, an OB-GYN at the University of Florida, says the breast-feeding woman can expect to burn 500 more calories per day than her counterparts. A study published in the April 1993 issue of the «Journal of the American Dietetic Association» backs this up. The study found that women who breast-fed exclusively or partially lost more weight after the first month of pregnancy and had smaller hip circumferences after six months than women who bottle-fed exclusively. Breast-feeding can cut the extra weight indirectly, too, Madani says, because many women choose to eat healthier foods while feeding their babies. The increased need for water, vitamins and core nutrients keeps breast-feeding women on a more controlled diet, even if they are eating larger portions than they

otherwise would. Easy Home Workouts Walking outdoors is great for mom and baby. (photo: Jupiterimages/ Brand X Pictures/Getty Images) Once your new baby arrives, finding time to get to the gym or even a half-hour to pop in a workout DVD at home will be almost impossible. The easiest way to get in some exercise while caring for an infant is to incorporate your baby into your routine, Mallard said. «Every child giggles in excitement when someone takes and presses them over their head,» he said. «How is that any different than doing an overhead press with two -8pound dumbbells?» If you were walking every day during your pregnancy, don›t give up now. Hanna Villarrubia of Santa Fe, New Mexico, said she lost more than 100 pounds after her pregnancy using her baby carrier for long walks. «I highly recommend babywearing because not only can you power walk to your heart›s delight, but the babies love it,» Villarrubia said. «They go right to sleep, and you actually get a little quiet time.» The Gym Routine Full-body workouts should include everyday movements, such as pushing. (photo: Jupiterimages/Comstock/Getty Images) As your child grows, you›ll be able to step away more often,

and maybe even get to the gym. When you go, Mallard advises a full-body workout three times per week, concentrating on squats, lunges, pushes and pulls, and twists and bends. For postpartum women, he says, it›s important to mimic everyday movements in your workouts. He also recommends Kegel exercises for toning the lower tummy region, but he warns that most women do them wrong. «When done correctly, you should feel the muscle lift up, not just clench, and feel a contraction in your lower abdomen,» he said. After Precissi gave birth, she started CrossFit, a combination of weightlifting, sprinting and gymnastics. The goal is to maximize your repetitions in a set amount of time, with each workout lasting no more than an intense 20 minutes. «While I have had a good loss on the scale, I›ve had a great loss in inches, and that is more important to me,» Precissi said. «I feel strong and empowered, and my self-confidence is sky high.» Don›t Forget Diet Nutrients found in green, leafy vegetables are necessary for the postpartum woman. (photo: Zedcor Wholly Owned/ PhotoObjects.net/Getty Images) Diet is half of the fitness equation and should not be forgotten. Your body needs to replenish its nutrient stores after pregnancy.

‫‪91‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬ ‫زبون اوردنش فقط زخمم و تازه می کنی‪....‬واقعا‬ ‫قصدت همینه؟‪.......‬‬

‫برات گفتم دارم‪..‬یعنی اولش فقط به خاطر سارا‬ ‫بود‪..‬ولی وقتی با اون گروه و ادماش اشنا شدم‪....‬‬ ‫سکوت کرد‪....‬فقط واسه چند لحظه و گفت‪:‬‬ ‫سوگل نمی تونم برات بگم‪..‬به خداوندی خدا نمی‬ ‫تونم‪..‬شکافتن این قضیه نیاز به یه زمینه سازی از‬ ‫پیش تعیین شده داره‪..‬فقط همینقدر بدون که من‬ ‫نه پلیسم نه پلیس مخفی‪..‬اسمشو هر چی که می‬ ‫خوای بذار‪..‬نفوذی‪..‬جاسوس یا هر چیز دیگه ای‬ ‫من فقط به خاطر اهدافم این راهو انتخاب کردم و‬ ‫ادامه ش میدم‪..‬گفتن ازش دردی رو دوا نمی کنه‬ ‫چون نه به مشکل تو مربوط میشه نه کمکی به من‬ ‫می کنه‪.......‬‬ ‫پشت سرم بود‪..‬‬ ‫نمی دیدمش‪..‬‬ ‫صداش می لرزید!!!!!‪..‬‬ ‫یعنی از چیه؟!‪..‬‬ ‫از بغض؟؟!!‪..‬‬

‫میون جمالت سهمگینم حس می کردم غم توی‬ ‫چشماش هر لحظه داره هزار برابر میشه‪..‬‬ ‫حلقه ی شفاف اشک رو به وضوح تو چشماش‬ ‫دیدم‪..‬نگاهش تو نگاهم دو دو می زد‪..‬لب‬ ‫پایینش رو گزید انگار که می خواست جلوی‬ ‫بغضش رو بگیره‪..‬‬

‫‪ --‬سوگل تو چیزی رو ازم می خوای که با به‬

‫منتظر جوابش بودم ولی اون هیچی نگفت‪..‬فقط‬

‫نتونستم بیشتر از اون جلوی خودم و بگیرم‪..‬سریع‬ ‫برگشتم طرفش و خیره تو چشماش با لحنی که‬ ‫سعی داشتم اون رو محکم نشون بدم بلند گفتم‪:‬‬ ‫پس چرا انقدر باهام صمیمی رفتار می کنی؟‪..‬‬ ‫تو کی هستی؟‪..‬چرا بهم چیزی نمیگی؟‪..‬چرا‬ ‫هر بار با یه لحن خاصی اسممو صدا می زنی؟‪..‬‬ ‫چـــرا؟!‪..‬تو چی از جونم می خوای؟!‪.......‬‬

‫نگام کرد‪..‬‬ ‫با فرود اومدن یه قطره اشک از گوشه ی چشمش‬ ‫صورتشو ازم برگردوند و پشت دستاشو به چشماش‬ ‫کشید‪..‬‬ ‫حرکاتش انقدر تند وعصبی بود که متعجبم می‬ ‫کرد‪..‬‬ ‫من فقط ازش دلیل صمیمتش و پرسیدم ولی اون‬ ‫بغض کرد!!‪..‬‬ ‫اون زخمی که ازش حرف می زد چی بود که باعث‬ ‫می شد به خاطرش اشک بریزه؟!‪..‬‬ ‫چرا چیزی نمی گفت و منو هر لحظه بیشتر گیج‬ ‫و سرگردون می کرد؟!‪..‬مگه از این کار چه سودی‬ ‫می برد؟!‪....‬‬ ‫صداش بدجور گرفته بود‪..‬‬ ‫برنگشت نگام کنه راه افتاد سمت خونه و گفت‪:‬‬ ‫تو همینجا باش!‪..........‬‬ ‫بی توجه بهش راه افتادم پشت سرش‪ ،‬که صدای‬ ‫قدمامو شنید و ایستاد‪..‬هنوزم نگام نمی کرد‪..‬‬ ‫لحنش اروم ولی محکم بود‪..‬نیمرخش و به‬ ‫طرفم گرفت و ملتمسانه گفت ‪:‬خواهش می کنم‬ ‫سوگل!‪......‬‬ ‫همونجا ایستادم‪..‬سریع رفت تو و درو بست‪..‬‬ ‫دهنم باز مونده بود‪..‬‬ ‫یهو چش شد؟!‪..‬‬ ‫مگه من چی گفتم که بهم ریخت؟!‪.......‬‬ ‫رفتم پشت پنجره‪..‬خواستم ببینم داره چکار می‬ ‫کنه؟‪..‬تو هال نبود ولی چون در اتاق رو به رویی‬ ‫باز بود دیدمش که با عزیزجون وسط اتاق ایستادن‬ ‫و آنیل داره تند تند یه چیزایی رو براش توضیح‬ ‫میده‪..‬‬ ‫همونجا کنار پنجره خشکم زده بود‪..‬‬ ‫آنیل کالفه تو موهاش دست کشید‪..‬عزیزجون‬ ‫مات و مبهوت در حالی که جلوی دهنشو گرفته‬ ‫بود چشم از آنیل بر نمی داشت‪..‬خدایا اینجا چه‬ ‫خبره؟!‪..‬‬ ‫از پنجره فاصله گرفتم وخواستم از پله ها برم‬ ‫باال که در خونه باز شد و آنیل اومد بیرون‪....‬نیم‬ ‫نگاهی به من انداخت ولی هیچی نگفت‪..‬‬ ‫چشماش سرخ بودن اما با دیدن من سعی داشت‬ ‫لبخند بزنه‪..‬‬ ‫دستشو ازهم باز کرد و کش و قوسی به شونه های‬ ‫پهن و عضالنیش داد‪..‬‬ ‫و با لحنی که انگار نه انگار چند دقیقه پیش‬ ‫بینمون چه خبر بوده رو کرد بهم و گفت‪ :‬این هوا‬ ‫جون میده واسه پیاده روی‪....‬‬ ‫از پله ها پایین اومد و کتشو که دستش گرفته بود‬ ‫رو با یه حرکت سریع پوشید‪..‬‬ ‫کنارم ایستاد و دستشو به طرف در حیاط دراز‬ ‫کرد‪ :‬افتخار همراهی میدی؟‪.......‬‬ ‫بی توجه به خواسته ش گفتم‪ :‬به عزیزجون چی‬ ‫گفتید؟!‪..‬‬ ‫یه تای ابروشو باال داد و گفت‪ :‬اوال « گفتید » نه‬ ‫و « گفتی »‪ ،‬دوما‪.......‬و بدون اینکه کوچکترین‬ ‫تغییری تو حالت صداش ایجاد کنه خم شد و یه‬ ‫پاشو گذاشت روی پله و با دستمالی که از جیبش‬ ‫در اورده بود کفششو پاک کرد‪.......‬ادامه داد‪:‬‬ ‫دید زدن کار خوبی نیستا‪..‬به یه خانم باشخصیت‬ ‫از اینکارا نمیاد!‪..‬‬

‫باال سرش ایستادم‪ :‬از بازی دادن ِ من خوشتون‬ ‫میاد؟‪..‬به نسترن همه چیزو گفتید حاال هم با‬ ‫عزیزجون حرف می زنید اونم بدون اینکه بهم‬ ‫اجازه بدید بیام تو‪..‬اینکارا واسه چیه؟‪.......‬‬ ‫صاف ایستاد و دستمال و توی دستش مچاله‬ ‫کرد‪..‬‬ ‫نگام تو چشماش بود که گفتم‪ :‬من خودم به اندازه‬ ‫ی کافی تو زندگیم مشکل دارم ازتون خواهش می‬ ‫کنم شما دیگه ‪.......‬‬ ‫بی مقدمه گفت‪:‬می خوای همه چیزو‬ ‫بدونی؟!‪.......‬‬ ‫سکوت کردم‪..‬جدی بود‪..‬سرشو کمی به جلو خم‬ ‫کرد و گفت‪ :‬همه ی اون چیزی رو که به نسترن‬ ‫وعزیزجون گفتم‪..‬می خوای بدونی؟!‪..‬‬ ‫بدون معطلی ولی با کمی تردید سرمو ت* دادم‪:‬‬ ‫خب‪..‬معلومه‪........‬‬ ‫راه افتاد سمت در و گفت‪ :‬بعد از فسخ صیغه ت‬ ‫با بنیامین همه چیزو میگم‪.....‬‬ ‫جلوی در ایستاد‪..‬رفتم طرفشو با تعجب گفتم‪:‬‬ ‫این موضوع چه ربطی به بنیامین داره؟!‪..‬‬ ‫لباشو روی هم فشرد و سرشو ت* داد‪ :‬ربط داره‪..‬‬ ‫به تو‪..‬به بنیامین‪..‬به من‪..‬به همه چیز و همه کس‬ ‫ربط داره‪....‬‬ ‫دستشو روی قلبش گذاشت و صاف زل زد توی‬ ‫چشمام‪..‬جدی بدون کوچکترین شوخی تو صداش‬ ‫آروم و شمرده گفت‪:‬بهت قول میدم‪..‬قول میدم به‬ ‫محض جداییت از بنیامین همه چیز و بهت بگم‪..‬‬ ‫دیگه خودمم خسته شدم ‪..‬حس می کنم اگه االن‬ ‫وقت گفتنش نباشه بازم زود نیست‪.....‬‬ ‫نگاهه شفافش توی چشمام می دوید‪ ..‬سرشو ت*‬ ‫داد و گفت‪ :‬قبوله؟‪.......‬‬ ‫سکوت کردم‪..‬همه چیز در حال حاضر دست اون‬ ‫بود‪..‬برای شنیدن حقیقتی که نسترن و بی شک‬ ‫عزیزجون ازش باخبر بودند باید قبول می کردم‪..‬‬ ‫از کی تو حیاط وایستادم تا برای کاراش دلیل قانع‬ ‫کننده بیاره ولی اون هر بار به راحتی از زیرش در‬ ‫رفت‪..‬‬ ‫پس تا نخواد نمی تونم از زیر زبونش حرف‬ ‫بکشم‪..‬‬ ‫منتظر نگام می کرد‪..‬از روی ناچاری فقط سرمو‬ ‫ت* دادم‪..‬لبخند زد و دستشو از روی سینه ش‬ ‫پایین اورد‪..‬‬ ‫درو کامل باز گذاشت و با دست به بیرون اشاره‬ ‫کرد‪..‬‬ ‫بدون اینکه جواب لبخندش رو بدم از در بیرون‬ ‫رفتم و اونم پشت سرم اومد‪..‬‬ ‫داشت درو می بست که برگشتم طرفش و گفتم‪ :‬اگه‬ ‫پدرم و بنیامین سرو کله شون پیدا شد چی؟‪.......‬‬ ‫راه افتاد و تو همون حالت که اطرافشو نگاه می‬ ‫کرد گفت‪ :‬نترس اونا تا بخوان بفهمن که اینجایی‬ ‫یا حتی به چیزی شک کنن نسترن باخبرت می کنه‬ ‫اگرم نشد بازم کاری از دستشون ساخته نیست‪..‬‬ ‫چطور خیلی راحت اینو میگید؟‪..‬‬‫‪ -‬بهتره سخت نگیری چون درغیراینصورت‬‫خودت ضرر می کنی‪.......‬‬ ‫ من نمی تونم اروم باشم و مثل شما با خونسردی‬‫به همه چیز نگاه کنم‪..‬اونا دستشون بهم برسه مـ‬ ‫‪............‬‬ ‫‪.‬بی هوا ایستاد و برگشت طرفم ‪..‬‬

‫‪90‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪21‬‬ ‫دوست داشتم که بهش بگم بره‪..‬نمونه تا بخواد‬ ‫ازم مراقبت کنه‪..‬بگم که خودم می تونم از پس‬ ‫مشکالتم بر بیام و نیازی به تو ندارم‪..‬‬ ‫ولی‪....‬حس کردم که نمی تونم‪..‬جدالی در درونم‬ ‫احساس می کردم که همون رو عامل امتناعم می‬ ‫دیدم‪..‬‬ ‫نمی ذاشت که بگم‪..‬‬ ‫انگار که نمی تونستم‪..‬یا شایدم‪.....‬نمی خواستم‬ ‫که بگم!‪..‬‬

‫بنشینه‪..‬نفسای هردومون نامنظم بود‪..‬اینو کامل‬ ‫حس می کردم‪..‬‬ ‫چشمامو بستم تا نبینم‪..‬دیگه داشتم می مردم‪..‬‬ ‫دستام سرد و تنم داغ بود‪..‬چند ثانیه گذشت‪..‬‬ ‫اتفاقی نیافتاد‪..‬الی پلکامو باز کرد‪..‬و اولین‬ ‫چیزی که پیش چشمام دیدم لبای خندونش بود و‬ ‫بعد هم شیطنتی که تو چشماش نشسته بود‪..‬‬ ‫دستش کنار سرم چسبیده به تیربست چوبی بود‬ ‫و تغییری تو فاصله ش با من ایجاد نکرده بود‪..‬‬

‫به قدری تو خودم بودم که متوجه نشدم پشت سرم‬ ‫ایستاده و صداش رو که نزدیک گوشم شنیدم‬ ‫ناخوداگاه تنم لرزید!‪..‬‬ ‫آنیل_ سوگل خواهش می کنم سکوت نکن‪..‬بهم‬ ‫بگو‪..‬هر چی که تو دلت هست و بگو من گوش‬ ‫میدم‪.......‬‬ ‫مکث کرد‪..‬صداش بم بود‪..‬و حاال گرفته تر از‬ ‫قبل‪ :‬نمی خوای که بمونم درسته؟‪..‬حضورم‬ ‫ناراحتت می کنه؟‪...................‬‬

‫طاقت نداشتم‪..‬اون حق نداشت با من اینکارو‬ ‫بکنه‪..‬پا روی تموم احساسات ضد و نقیضم‬ ‫گذاشتم و با فرو دادن اب دهنم از کنارش رد‬ ‫شدم‪..‬‬ ‫قدمی به سمت حوض برداشتم و تو همون حالت‬ ‫گفتم‪ :‬بهتره از اینجا برید‪..‬من نیازی به محافظت‬ ‫ندارم‪..‬خودم ازپس هرکاری بر میام‪..‬درست‬ ‫نیست که شما اینجا باشید‪ ..‬من محافظ نمی‬ ‫خوام‪..‬مخصوصا کسی که‪....‬باهاش غریبه باشم و‬ ‫هیچی هم ازش ندونم‪..........‬‬

‫چشمامو ثانیه ای بستم‪..‬گوشه ی لبمو به دندون‬ ‫گرفتم‪..‬هنوزم تنم می لرزید‪..‬خدایا این همه‬ ‫هیجان و چطور تاب بیارم؟‪..‬اصال چرا اینجوری‬ ‫شد؟‪........‬‬ ‫بدون اینکه برگردم و بدون اینکه بتونم رو لرزش‬ ‫صدام کنترلی داشته باشم گفتم‪:‬مـ‪..‬من‪..‬من نمی‬ ‫تونم‪.........‬‬ ‫نذاشت ادامه بدم با سرعت رو به روم ایستاد و‬ ‫با بی قراری که تو چشماش موج می زد نگاهه‬ ‫مرتعشمو غافلگیر کرد و جمله م رو برید‪ :‬چیو‬ ‫نمی تونی؟‪..‬نمی تونی تحملم کنی؟‪..‬حتی به‬ ‫خاطر خودت؟‪.........‬‬ ‫دستاشو از هم باز کرد و بدون اینکه لحظه ای‬ ‫چشم ازم بگیره با حرص و ارتعاشی که صداش‬ ‫پیدا کرده بود گفت‪ :‬منه لعنتی به درک‪ ،‬به خاطر‬ ‫خودتم که شده نمی تونی تحملم کنی؟‪........‬‬ ‫رفته رفته عصبی ترمی شد‪:‬یعنی انقدر برات‬ ‫سخته؟‪..........‬‬ ‫نگاهش کردم‪..‬چونه م از بغض و لبام از حجم‬ ‫جمله ای که پشتش مخفی شده بود می لرزید‪....‬‬ ‫دستشو اورد سمت صورتم‪..‬خودم متوجهه اون‬ ‫قطره اشک ناخواسته نشده بودم ولی اون که‬ ‫نگاهش محو اون قطره بود دستش هر لحظه‬ ‫نزدیک تر می شد‪....‬‬ ‫ِ‬ ‫ترس امیخته به هیجان وجودمو پر کرد‪..‬قدرت هر‬ ‫عکس العملی ازم سلب شده بود‪..‬اون با حرکاتش‬ ‫جلوی هر حرکتی رو به روی من می بست‪..‬‬ ‫چیزی نمونده بود که دستش به نرمی روی صورتم‬

‫صداش و از پشت سر شنیدم‪ :‬ولی من برات گفتم‪..‬‬ ‫از خودم‪ ،‬از گذشته ی خودم ‪..‬پس چرا‪........‬‬ ‫بدون اینکه برگردم و باهاش چشم تو چشم بشم‬ ‫جوابشو دادم‪ :‬دالیلتون قانعم نکرد‪..‬شما دنبال‬ ‫اون گروه و ادماش هستید این به من و زندگی ِ‬ ‫من ربطی نداره‪..‬می خواین انتقام بگیرید دیگه‬ ‫محافظت از من که جزو هدفتون محسوب نمیشه‬ ‫پس بحث درموردش بی فایده ست‪..‬‬ ‫کنارم ایستاد‪..‬به نیمرخم زل زده بود‪..‬بعد از چند‬ ‫لحظه سکوت گفت‪ :‬از همون اول که بنیامین رو‬ ‫دیدم شناختم‪..‬داییش با اونی که واسه ش کار می‬ ‫کنم رقیبن‪..‬درظاهر شاید اینطور نباشه ولی تو‬ ‫خودشون مشکل دارن‪..‬وقتی پای این فرقه وسط‬ ‫باشه میشن رفیقای صمیمی که هیچ کس بهشون‬ ‫شک نمی کنه ولی همین که پای معامله و قاچاق‬ ‫میاد وسط هفت پشت با هم غریبه میشن که حتی‬ ‫سایه ی همو با تیر می زنن‪..‬من یکی دو بار بنیامین‬ ‫رو تو مهمونی دیده بودم‪..‬اونم همینطور‪......‬اون‬ ‫روز جلوی ویال منو شناخت ولی به روی خودش‬ ‫نیاورد چون می دونست که این موضوع براش‬ ‫دردسرساز میشه‪..‬با منم حرفی نزد می دونست‬ ‫چطور ادمی هستم و با کیا می پرم پس فکر کرد‬ ‫یکی از خودشونم منتهی تو گروهه مقابل‪..‬اون ادم‬ ‫انقدر هفت خطه که تا االن خیلی راحت تونسته‬ ‫خانواده و اطرافیانش رو با کاراش گول بزنه اونم‬ ‫به واسطه ی داییش که ازش حمایت می کنه‪..‬‬ ‫جوری نقشش رو بازی می کنه که مو الی درزش‬ ‫نمیره‪..‬محاله ممکنه که کسی به کاراش شک کنه‬ ‫ولی توی رفتار خوب می تونه خودشو نشون بده‬

‫مثل همون کاری که با تو کرد و می خواست تو‬ ‫اون خرابه سر به نیستت کنه‪..‬با وجود همه ی اینا‬ ‫ازم می خوای که کنارت نمونم و ازت محافظت‬ ‫نکنم؟‪...........‬‬ ‫مات و مبهوت‪ ،‬با شنیدن قسمت اخر جمله ش‬ ‫سرمو چرخوندم سمتش و با تعجب گفتم‪ :‬تو اینا‬ ‫رو از کجا می دونی؟‪..‬‬ ‫اخماش از هم باز شد‪..‬کمی تو چشمام زل زد‪..‬با‬ ‫لحن شوخ و بامزه ای سرشو ت* داد و گفت‪ :‬من‬ ‫یک ساعته دارم واسه ت الالیی می خونم دختر ِ‬ ‫خوب؟‪..‬کجایی؟‪........‬‬ ‫لحن و نگاهش جوری بود که بر خالف تصورم به‬ ‫سختی تونستم جلوی لبخند ناخواسته م رو بگیرم‬ ‫و جای اون رو به اخم کمرنگی روی پیشونیم بدم‪..‬‬ ‫صدای خندونش رو شنیدم‪ :‬خیلی خب باشه‪ ،‬اخم‬ ‫نکن من تسلیم‪........‬‬ ‫دستاشو برد باال که دیگه نتونستم جلوی خودمو‬ ‫بگیرم و با لبخندی که نشست رو لبام سرمو‬ ‫برگردوندم و به حوض خیره شدم‪..‬‬ ‫هنوز لبخند روی لبام بود که خم شد و زیر گوشم‬ ‫زمزمه کرد‪ :‬لبخند بهت میاد فقط نمی دونم چرا تو‬ ‫مصرفش صرفه جویی می کنی؟‪.......‬‬ ‫لحنش شاید به ظاهر شوخ ولی کامال جدی بود‪..‬‬ ‫لبخندم و به سرعت قورت دادم و گوشه ی لبمو بر‬ ‫حسب عادت گزیدم‪..‬‬ ‫خنده ی کوتاهی کرد و صورتشو عقب برد‪..‬انگار‬ ‫که از شرم کردنم لذت می برد‪..‬‬ ‫چرا هر کار می کنم تا جلوش سخت باشم نمی‬ ‫تونم و اون هربار با زرنگیِ تمام از اون حالت سرد‬ ‫و بی روح منو بیرون میاورد؟!‪..‬‬ ‫واسه اینکه بحث وعوض کنم اروم گفتم‪ :‬بنیامین‬ ‫هنوز نامزده منه و من‪...........‬‬ ‫پرید میون حرفم و گفت‪ :‬و تو داری ازش فرار می‬ ‫کنی‪..‬برای همینم هست که اینجایی‪....‬‬ ‫نگاهش کردم که با جدیت کامل‪ ،‬ابروهاشو باال‬ ‫داده بود و به صورتم نگاه می کرد‪..‬‬ ‫با حرکت سر به خودش اشاره کرد و گفت‪ :‬پیش‬ ‫ِ من‪........‬‬ ‫واقعا رک و بی پروا بود‪..‬همینش باعث می شد‬ ‫یه حال عجیبی بهم دست بده‪..‬‬ ‫خواستم از سوتفاهمی که احتمال می دادم بینمون‬ ‫باشه درش بیارم‪..‬‬ ‫جمله ش رو تصحیح کردم و گفتم‪ :‬پیش ِ‬ ‫عزیزجون‪........‬‬ ‫لباشو کج کرد و نیم نگاهی به اطرافش انداخت‪:‬‬ ‫پیش من یا پیش عزیزجون‪..‬چه فرقی می‬ ‫کنه؟‪........‬‬

‫نگاهشو روی چشمام ثابت نگه داشت و ادامه‬ ‫داد‪ :‬مهم اینه که منم اینجام‪.......‬‬ ‫ اشتباهه این قضیه همینجاست‪..‬اگه پدرم‬‫منو پیدا کنه و شما رو اینجا ببینه می دونید چی‬ ‫میشه؟‪.....‬‬ ‫انگشت اشاره ش رو کشید رو گردنش و لبخند‬ ‫زد‪:‬می دونم‪.......‬‬ ‫سرمو ت* دادم‪ :‬شما اونو نمی شناسید‪..‬پدرم کاری‬ ‫رو که بخواد بکنه به منطقی بودن یا نبودنش فکر‬ ‫نمی کنه ممکنه هردومون رو به کشتن بدید‪.....‬‬ ‫نزدیک تر بهم ایستاد و خیره تو چشمام گفت‪:‬اما‬ ‫من اینجام که ازت محافظت کنم‪..‬‬ ‫ با این کار فقط اوضاعو بدتر می کنید‪..‬‬‫پوزخند زد‪ :‬فکر می کنی االن اوضاع بر وفق‬ ‫مراده؟‪..‬تا همینجاشم قصد جونتو کرده چه فرقی‬ ‫داره که بعدش می خواد چکار کنه؟‪.......‬‬ ‫سکوت کردم‪..‬نمی دونم‪ ،‬شاید حق با اون بود‪..‬‬ ‫من با فرارم از خونه یه جورایی حکم مرگمو به‬ ‫دست پدرم امضا کرده بودم‪..‬دیگه ادامه دادن یا‬ ‫ندادنش چه فرقی به حالم داشت؟‪.......‬‬ ‫‪-‬سوگل‪.......‬‬‫نگاهش کردم‪..‬سرشو کج کرده بود و منو نگاه می‬ ‫کرد‪..‬‬ ‫مظلومانه زمزمه کرد‪ :‬بمونم؟‪.....‬‬ ‫از حالتی که به خودش گرفته بود خنده م گرفت‬ ‫ولی به روی خودم نیاوردم و سرمو ت* دادم‪:‬‬ ‫نه‪......‬‬ ‫پکر شد و اخماشو تو هم کشید‪..‬ادامه دادم‪ :‬تا‬ ‫دلیل واقعیتون رو ندونم نمی تونم قبول کنم‪.......‬‬ ‫جوش اورد‪..‬با همون اخمی که ابروهاشو به هم‬ ‫پیوند داده بود گفت‪:‬کدوم دلیل ِ واقعی؟‪..‬این‬ ‫حرفا چیه؟‪.....‬من که بهت گفتم دیگه چرا کشش‬ ‫میدی؟‪........‬‬ ‫متقابال منم اخمامو تو هم کشیدم و از کنارش رد‬ ‫شدم‪ :‬متاسفم‪.........‬‬ ‫تا به خودم بیام و بفهمم که داره چکار می کنه‬ ‫استین لباسمو گرفت و کشید جلو‪..‬با اینکارش‬ ‫مجبور شدم بایستم‪..‬با اینکه قلبم اومد تو دهنم‪،‬‬ ‫ولی دستمو کشیدم و برنگشتم که به صورتش نگاه‬ ‫کنم‪..‬‬ ‫نفسشوعصبی بیرون داد و گفت‪ :‬باشه قبول‪......‬‬ ‫مکث کرد‪..‬انگار که تردید داشت حرفشو به زبون‬ ‫بیاره‪..‬‬ ‫ولی باالخره لب باز کرد و صداش رو شنیدم که‬ ‫گفت‪ :‬من یه هدف دیگه ای هم به جز اونی که‬

‫‪89‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫تربیت بچه هم کمک خوبی خواهد بود‪.‬‬ ‫سوژه های گفتگوی گسترده تر‬ ‫یکی از مشکالت رایج در زندگی زناشویی‪،‬‬ ‫روزمره شدن رابطه و از تب و تاب افتادن‬ ‫و بی حرف ماندن زوج هاست‪ .‬وقوعت‬ ‫این وضعیت در زوج هایی که خانم خانه‬ ‫دار است‪ ،‬محتمل تر به نظر می رسد (دقت‬ ‫کنید؛ داریم از «احتمال» حرف می زنیم‪،‬‬ ‫نه یک وضعیت قطعی!) مثال در همین‬ ‫راستا‪ ،‬می توانیدیک بار زندگی یکنواخت و‬ ‫تکراری طاهره (هنگامه قاضیانی) را در «به‬ ‫همین سادگی» دوباره مرور کنید‪.‬‬ ‫حتی در حالتی بدبینانه اگر فرض کنیم حرف‬ ‫های مشترک هر زوجی باالخره یک روز‬ ‫ته می کشد‪ ،‬درباره زوج های هر دو شاغل‪،‬‬ ‫این اتفاق دیرتر خواهد افتاد‪ .‬در زندگی که‬ ‫زن هم مانند مرد شاغل است‪ ،‬خانم نیز به‬ ‫اندازه آقا از صبح تا شب در معرض جریان‬ ‫های اطالعاتی مختلف دارد‪.‬‬ ‫اتفاقات قابل تعریف بیشتری را در طول‬ ‫روز خواهد دید و شنید که تمامشان امکان‬ ‫شکل گیری گفتگو با همسر را باالتر می‬ ‫برد‪ .‬این خانم ها احتمال هر شب چند‬ ‫خاطره از همکارشان که با شوهرش دعوا‬ ‫کرده‪ ،‬رئیسشان که روز به روز بیشتر روی‬ ‫اعصاب می رود‪ ،‬کم شدن اضافه کارها‪،‬‬ ‫شلوغی خیابان‪ ،‬نظرات همکارانشان درباره‬ ‫یک رویداد سیاسی و اجتماعی و ‪...‬‬ ‫خواهند داشت که هر کدام سوژه ای جذاب‬ ‫برای ایجاد ارتباط کالمی با همسر می سازد‬ ‫(هر چند خستگی و کم حوصلگی ‪ -‬که در‬ ‫بخش «تهدیدها» بهشان خواهیم پرداخت‬ ‫ روی خط سکته شاغل بودن است و شاید‬‫باعث شود با وجود سوژه برای صحبت‬ ‫کردن‪ ،‬باز طرفین به کم حرفی یا سکوت‬ ‫تمایل بیشتری نشان دهند)‪.‬‬ ‫تهدیدها‬ ‫آزادی عمل محدودتر‬ ‫طبیعی است که وقتی زن و مرد هر دو‬ ‫مشغول به کار هستند (در شرایطی که‬ ‫خودشان صاحبکار محسوب نمی شوند)‪،‬‬ ‫فارغ از اینکه در منزل با چه مشکالت‬ ‫و مسائلی مواجهند‪ ،‬مجبورند از قوانین و‬ ‫مقررات مربوط به کارشان تبعیت کنند‪ .‬در‬ ‫نتیجه ممکن است در زمان هایی خانم خانه‬ ‫مجبورند به ماندن تا دیروقت و اضافه کاری‬ ‫اجباری شود‪ ،‬یا نتواند برای سفر آخر هفته‬ ‫مرخصی بگیرند‪ ،‬یا این امکان را نداشته‬ ‫باشد که هر زمان اراده کرد (ید)‪ ،‬مهمانی‬ ‫بدهد و برود و محدودیت هایی از این قبیل‪.‬‬ ‫این همسرها بیرون از خانه هم رئیسی دارند‬ ‫که ممکن است گاهی از خانه دورشان کند‬ ‫یا شرایطی را پیش بیاورد که خیلی به مذاق‬ ‫آقا خوشایند نباشد‪ .‬این مسئله به خصوص‬ ‫زمانی دردسرساز می شود که شوهر نتواند‬ ‫این موضوع را تحمل کند که همسرش از‬ ‫کس دیگری بیرون از محیط خانواده دستور‬ ‫بگیرد‪.‬‬

‫اما به هر حال وقتی آقای محترمی از داشتن‬ ‫امنیت خاطر اقتصادی بیشتر محظوظ هست‬ ‫و به سری در بین سرها بودن همسرش می‬ ‫بالد‪ ،‬باید اینها را هم بپذیرد کار زن نیز به‬ ‫همان اندازه کار مرد جدی است و قوانینش‬ ‫معتبر و واجب االجرا!‬ ‫حوصله کمتر‬ ‫این هم یکی دیگر از تهدیدهای دو موتوره‬ ‫کار کردن است‪ .‬همان قدر که شاغل بودن‬ ‫زن‪ ،‬نیازش به همسر را برای پر کردن‬ ‫خألهای عاطفی اش کمتر می کند و تنش‬ ‫های احتمالی را کاهش می دهد‪ ،‬می‬ ‫تواند باعث دور شدن تدریجی زن و مرد از‬ ‫یکدیگر هم بشود‪ .‬البته نه اینکه مسئولیت‬ ‫گرم نگه داشتن کانون خانواده همیشه با زن‬ ‫باشد اما در شکل سنتی خانواده که خانم ها‬ ‫همیشه خانه دار بوده اند‪ ،‬این توقع بیشتر‬ ‫متوجه زن ها بود‪ .‬به هر حال یکی باید‬ ‫انرژی بیشتر و حواس جمع تری در این‬ ‫رابطه داشته باشد و از آنجایی که آقایان به‬ ‫طور معمول و سنتی‪ ،‬بیشتر در نقش شاغل‬ ‫فرو رفته اند‪ ،‬معموال این نقش را متوجه‬ ‫خانم ها می دانند‪.‬‬ ‫منتها در عمل‪ ،‬و در شرایطی که هر دو نفر‬ ‫مشغول به کار بیرون اند‪ ،‬احتمال اینکه زن‬ ‫هم مانند مرد بی حوصله و کم انرژی باشد‬ ‫زیاد است ‪ ،‬و اگر زوجین نسبت به مسئله‬ ‫بی تفاوت باشند و راهکاری برای کنترلش‬ ‫نیندیشند‪ ،‬شاید خدای ناکرده به مرور و با‬ ‫گذشت زمان‪ ،‬قضیه به جاهای ناگوار برسد‪.‬‬ ‫فرسودگی بیشتر‬ ‫هر چقدر هم بخواهید تقسیم کار عادالنه‬ ‫بکنید و فهرست بنویسید و چک لیست‬ ‫بسازد‪ ،‬باز هم اغلب زن ها با وجود اینکه‬ ‫دوش به دوش مرد خانه کار می کنند (ولو‬ ‫با دریافتی مالی کمتر)‪ ،‬خودشان را مسئول‬ ‫بخش قابل توجهی از کارها و وظایف خانه‬ ‫داری می دانند‪ .‬کاری به «خودشبختانه یا‬ ‫متاسفانه»اش نداریم اما این نگاه به طور‬ ‫عرفی در جامعه وجود دارد و به تبعش‪،‬‬ ‫زن ها سهم بیشتری از پخت و پز و رفت و‬ ‫روب و ‪ ...‬در منزل را برعهده می گیرند‪.‬‬ ‫در نتیجه خانم بعد از اتمام کار بیرون‪،‬‬ ‫تازه شیفت دوم کاریش (آن هم به صورت‬ ‫فشرده) شروع می شود و به قول رویارویی‬ ‫«کاغذ بی خط»‪« .‬باید سه مرتبه بشوره و‬ ‫بسابه و بپزه‪ .‬تو می تونی سه دفعه پشت سر‬ ‫هم بگی می شورم و می سابم و می پزم؟»‪.‬‬ ‫اگر طفل دلبندی هم از راه برسد و بعد از‬ ‫آب و گل درآمدنش‪ ،‬خانم بخواهد باز سر‬ ‫کار برود‪ ،‬یک شیفت مضاعف دیگر به‬ ‫این دو شیفت اضافه خواهد شد و عمال‬ ‫مجبور به انجام وظیفه در سه شیفت طاقت‬ ‫فرسا و سنگین می شود‪ .‬واضح است که‬ ‫چنین آدمی فرصت کمتری برای رسیدگی به‬ ‫خود و استراحت خواهد داشت و این مسئله‬ ‫ممکن است او را دچار استرس دائم‪،‬‬ ‫ناامیدی‪ ،‬افسردگی و حتی احساس‬ ‫پیری زودرس می کند‪***.‬‬

‫‪88‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫زندگی زوج هایی که هر دو کار می‌کنند‬ ‫روزی روزگاری در ایام قدیم‪،‬‬ ‫جوانی بود خوش قامت و خوش‬ ‫قد و باال و قوی هیکل که از صبح‬ ‫تا شب کار می کرد و زحمت‬ ‫می کشید و سکه روی سکه می‬ ‫گذاشت به این امید که روزی‬ ‫همسری بگیرد در کدبانوگری‬ ‫یک؛ که از هر انگشتش هنری می‬ ‫بارد و وجودش خانه سرد او را‬ ‫گرم می کند‪ .‬روزگار می گذشت‬ ‫و جوان یک روز که سراغ سکه‬ ‫هایش رفت‪ ،‬دید انباش بسیار‬ ‫خردتر و ریزتر از آن چیزی‬ ‫است که گمان می کرده‪ ،‬لذا‬ ‫لیوان آبی که دستش بود را زمین‬ ‫گذاشت‪ .‬زود دست به تصویر‬ ‫ابرک باالی سرش برد و با دلی‬ ‫اندک خون‪ ،‬به جای هنرهای‬ ‫ریخته شده از پنج انگشت همسر‬ ‫آینده اش‪ ،‬چارقدی سرش کرد‬ ‫و نشاندش پشت میزی تا او سکه‬ ‫روی سکه بگذارد‪ .‬اینچنین بر‬ ‫همگان مسجل شد این روزها‬ ‫دیگر فقط برای دختر خانم ها‪،‬‬ ‫شاغل بودن آقا داماد مهم نیست‪.‬‬

‫دوره و زمانه اقتصادی و فرهنگی به سمتی‬ ‫چرخیده که خیلی از آقاپسرها هم برای‬ ‫ازدواج دنبال گزینه ای می گردند که بتواند‬ ‫پا به پای آنها خارج از خانه کار کند‪ .‬هم‬ ‫گوشه ای از بار زندگی را بگیرد هم بتواند‬ ‫جایگاهی اجتماعی برای خودش کسب کند‬ ‫و هم وابستگی اش به مردش کمتر باشد‪.‬‬ ‫متقابال این تغییر نگاه فقط از طرف آقایان‬ ‫نیست و حتما دور و برتان می بینید که به‬ ‫همان اندازه‪ ،‬خانم ها هم کمتر خودشان را‬ ‫مسئول تمام و کمال امورات خانه می دانند‬ ‫یا الاقل بسیار بیشتر از مادرانشان توقع‬ ‫کمک و همکاری آقایان را در امر خانه‬ ‫داری دارند‪ .‬نه نگرانی اقتصادی آقایان‪ ،‬نه‬ ‫توقع همیاری بانوان از شوهران‪ ،‬هیچ کدام‬ ‫عجیب نیست‪ .‬دراین فرم جدید خانواده‪،‬‬ ‫فرم جدیدی که تا کردن با آن قاعده و قانون‬ ‫و آداب و اصول خاص خودش را دارد‪.‬‬ ‫اینکه زن و شوهر هر دو شاغل باشند چه‬

‫مزایا و معایبی در یک زندگی متاهلی دارد؟‬ ‫شغل ‪2 +‬‬ ‫اگر قصد ازدواج دارید و نمی دانید بین‬ ‫خانم های شاغل دنبال همسر بگردید یا‬ ‫خانه دار‪ ،‬اگر ازدواج کرده اید و هنوز دو‬ ‫به شک اید‪ ،‬بهتر است خانه داری در پیش‬ ‫بگیرید یا به فکر پیدا کردن شغل و کسب‬ ‫درآمد و جایگاه اجتماعی باشید‪ .‬با ما همراه‬ ‫شوید در مرور تهدیدها و فرصت های هر‬ ‫حالت! به هر حال انتخاب هر کدام این‬ ‫وضعیت ها‪ ،‬مزایا و معایبی در زندگی پیش‬ ‫رویتان می گذارد که می توانیدبه آن ببالید‬

‫آقا که بخش اعظم توانش را بیرون از خانه‬ ‫صرف کرده‪ ،‬حوصله یا انرژی کافی برای‬ ‫اینکه پای صحبت های همسری بنشیند‬ ‫که ساعت ها به انتظار او بوده ندارد‪ .‬این‬ ‫مسئله برای زن و شوهرهای شاغل کمتر‬ ‫پیش می آید‪ .‬خانم های شاغل از صبح کلی‬ ‫با همکارهاشان حرف زده اند‪ ،‬کارهایی‬ ‫کرده اند که بهشان احساس متخصص‬ ‫بودن داده‪ ،‬احتماال با ارباب رجوع سر و‬ ‫کله زده اند‪ ،‬بابت فعالیت های مثبت یا‬ ‫منفی شان تحسین یا توبیخ شده اند و ‪ ...‬در‬ ‫نتیجه شب که به خانه می آیند‪ ،‬بسیار کمتر‬

‫یا از آن بهراسید‪ .‬زندگی متاهلی پیچیده تر‬ ‫از این حرف هاست و چنین نیست که در‬ ‫تمام لحظاتش به خاطر شاغل بودن خود یا‬ ‫همسرتان‪ ،‬با دمتان گردو بشکنید یا از بی‬ ‫کاری ظاهری خانه داری‪ ،‬مدام نک و ناله‬ ‫کنید‪.‬‬

‫از خانم های خانه دار از همسرشان توقع‬ ‫دارند‪ .‬حتی شاید حال و حوصله چندانی هم‬ ‫برایشان نمانده باشد و ترجیح بدهند اوقات‬ ‫فراغتشان را بیشتر به خودشان بپردازند و‬ ‫اغلب معاشرت ها و با هم بودن های دو‬ ‫نفره به تعطیالت موکول می شود‪.‬‬

‫فرصت ها‬

‫به این ترتیب احتمال وقوع تنش در رابطه‬ ‫این زن و مرد پایین تر می آید (البته طبعا‬ ‫معنای این حرف این نیست که زن و‬ ‫شوهرهای شاغل کمتر از زوج هایی که در‬ ‫آن خانم خانه دار است‪ ،‬به پروپای هم می‬ ‫پیچند!)‬

‫جر و بحث کمتر‬ ‫آدم ها برای پر کردن نیازهای روحی ‪-‬‬ ‫روانی شان نیاز دارند از منابع عاطفی‬ ‫مختلفی تغذیه کنند اما خانم های خانه‬ ‫دار ‪ -‬به خصوص اگر بچه نداشته باشند ‪-‬‬ ‫معموال تمام روز را در منزل به تنهایی سر‬ ‫می کنند و اینطوری توقعشان نسبت به شوهر‬ ‫باال می رود‪ .‬در واقع چنین خانمی از مردش‬ ‫می خواهد جور تمام نیازهایی که باید به‬ ‫طرق مختلف برآورده می شد را یک تنه به‬ ‫دوش بکشد‪ .‬این مسئله می تواند منجر به‬ ‫دلخوری‪ ،‬نارضایتی و افسردگی هر دو طرف‬ ‫ماجرا شود‪.‬‬

‫وضع اقتصادی بهتر‬ ‫در این روزگار وانفسای اقتصادی‪ ،‬واضح‬ ‫است که وضعیت مالی خانه ای که در آن به‬ ‫جای یک نفر‪ ،‬دو نفر کار می کنند و پول‬ ‫درمی آورند‪ ،‬به مراتب بهتر و مطلوبتر است‪،‬‬ ‫ضمن اینکه برخی معتقدند زن هایی که کار‬ ‫بیرون می کنند‪ ،‬به ارزش پول واقف ترند‬ ‫و ضمنا فرصت چندانی هم برای خرجش‬

‫ندارند‪ ،‬در نتیجه پس انداز بیشتری عاید‬ ‫خانواده خواهد شد!‬ ‫این وضعیت عالوه بر اینکه می تواند‬ ‫دست خانواده را برای بسیاری انتخاب‬ ‫ها (از چیزهای بزرگی مثل خانه و ماشین‬ ‫بگیر تا لوازم منزل و لباس و تفریح های‬ ‫گرانتر) بازتر بگذارد‪ ،‬به لحاظ روانی هم‬ ‫آرامش بیشتری برای زن و مرد به همراه‬ ‫خواهدداشت‪.‬‬ ‫طبیعی است که وقتی یک موتور قرار است‬ ‫چرخ زندگی را بچرخاند‪ ،‬زن و شوهر بیشتر‬

‫با سواالت نگران کننده ای مثل «مگر‬ ‫چقدر توان دارم‪ /‬دارد»‪« ،‬نکند آخر ماه‬ ‫کم بیاوریم»‪« ،‬خرج های غیرمنتظره را چه‬ ‫کنیم» و ‪ ...‬مواجه خواهند بود‪.‬‬ ‫تجربه بیشتر‬ ‫خانم های شاغل در طول روز با آدم های‬ ‫بیشتری سر و کار دارند و با پیشامدها‪،‬‬ ‫گرفتاری ها و چالش های بیشتر و متنوع‬ ‫تری به نسبت یک خانم خانه دار مواجه‬ ‫می شوند‪ .‬برای سر و کله زدن با آدم ها‪،‬‬ ‫مدیریت روابط کاری و پرهیز از وقوع تنش‬ ‫در ارتباط های مختلفشان مجبورند روش‬ ‫های گوناگون تعامل و مدارا را کشف کرده‬ ‫و یاد بگیرند‪ ،‬احتماال بیشتر از زنان خانه‬ ‫دار از مشکالت دیگر زوج ها مطلع می‬ ‫شوند و بیشتر در موقعیت مقایسه و پندگیری‬ ‫قرار خواهند داشت‪ .‬تمام این یادگیری ها‬ ‫و تجربیات احتماال آنها را برای مواجهه با‬ ‫مشکالت در زندگی خانوادگی شان آماده‬ ‫تر می کند و ترسشان را از مواجهه با مسائل‬ ‫کمتر خواهد کرد‪ .‬این تجربه قطعا در زمان‬

‫‪87‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫جولیا رابرتس امسال برای هشتمین بار نامزد دریافت جایزه گلدن گلوب شد و سه بار این جایزه را‬ ‫دریافت کرد‪ .‬نفر سمت چپ خانمی هم شکل جولیا به نام الیشیا والش است‪.‬‬ ‫جانی دپ‬

‫جانی دپ باوجود آنکه تاکنون ‪ 10‬بار کاندید دریافت جایزه گلدن گلوب شده است ‪ ،‬یک بار در‬ ‫سال ‪ 2007‬برای بازی در فیلم "‪ "Sweeney Todd‬مجسمه سمبلیک گلدن گلوب را به خانه‬ ‫برد‪ .‬نفر سمت چپ فردی به نام مایک اهل جزیره رود است‪.‬‬ ‫برد پیت‬

‫بردپیت تاکنون ‪ 5‬بار نامزد دریافت جایزه گلدن گلوب شده است ولی تنها یک بار برای فیلم "‪12‬‬ ‫‪ "Monkeys‬این جایزه را دریافت کرده است‪ .‬نفر سمت چپ شخصی همشکل برد پیت با نام‬ ‫اریس اهل یونان است‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ستاره های مشهور و همزادهای‬ ‫شگفت انگیز آنها‬ ‫ستاره هایی همچون جورج کلونی‪ ،‬جولیا رابرتس‪ ،‬لئوناردو دیکاپریو‬ ‫و‪ ...‬همزادهایی در دنیای واقعی دارند که به صورت حرفه ای به‬ ‫عنوان فرد مشابه این ستاره ها فعالیت می کنند‬

‫جورج کلونی‬

‫در زیر لیستی از ستاره ها و افراد هم شکل آنها را مشاهده می کنید‪:‬‬ ‫رابرت دنیرو‬

‫جورج کلونی تاکنون نامزد دریافت ‪ 14‬جایزه گلدن گلوب شده است‪ .‬فرد سمت چپ فردی شبیه‬ ‫این ستاره و اهل اروپا است‪.‬‬ ‫لئوناردو دیکاپریو‬

‫دنیرو تاکنون هشت بار نامزد دریافت جایزه گلدن گلوب شده است و فقط یک بار در سال‬ ‫‪ 1981‬برای فیلم کالسیکی به نام "‪ "Raging Bull‬این جایزه را دریافت کرد‪ .‬همسان دنیرو در‬ ‫عکس(چپ) یک فرد انگلیسی است که به عنوان یک شخص مشابه با سلبریتی فعالیت می کند‪.‬‬ ‫اوپرا وینفری‬

‫لئوناردو دیکاپریو در طول ‪ 20‬سال سابقه در حرفه بازیگری تاکنون ‪ 10‬بار نامزد دریافت جایزه‬ ‫گلدن گلوب شده است و یک بار در سال ‪ 2005‬برای بازی در فیلم "‪ "The Aviaor‬این جایزه را‬ ‫دریافت کرد‪ .‬شخص شبیه دیکاپریو در سمت چپ ‪ ،‬بازیگری به نام بن کورنیش اهل لس آنجلس‬ ‫است که در فیلم "‪ "5 Scary Movie‬به عنوان لئو در فیلم ظاهر شد‪.‬‬ ‫جولیا رابرتس‬

‫اوپرا وینفری مجری مشهور که در سال ‪ 1986‬برای فیلم "‪ "The Color Purple‬نامزد دریافت‬ ‫جایزه گلدن گلوب شد‪ .‬عکس سمت (چپ) مربوط به شخصی به نام کارولین اهل داکوتای جنوبی‬ ‫است که بسیار به این ستاره شباهت دارد‪.‬‬

‫‪85‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به گزارش ايسنا‪ ،‬گفته مي‌شود تراکتورسازان با اين مربي به توافق رسيده‌اند و تنها موضوعي‬ ‫که باقي مانده است باقي مانده طلب وي است و احتماال اوليويرا در بازي نيمه نهايي‬ ‫تراکتورسازان با فوالد خوزستان هدايت اين تيم را بر عهده خواهد گرفت‪.‬‬

‫کعبي‪ :‬پيروزي را به سپاهان تقديم کرديم‌‬

‫تلويزيوني وجود دارد کار سختي است‪.‬‬ ‫در جريان بازي يکشنبه شب بارسلونا برابر ماالگا در ورزشگاه نيوکمپ حدود نيمي از‬ ‫صندلي‌هاي ورزشگاه خالي بود که به عقيده مارتينو دليل آن برگزاري بازي در ساعت‬ ‫غيرمعمول بوده است‪.‬‬

‫مدافع تيم فوتبال استقالل خوزستان پس از شکست تيمش مقابل سپاهان اصفهان گفت‪:‬‬ ‫حق ما باخت نبود و خودمان پيروزي را به آن ها تقديم کرديم‪.‬‬ ‫حسين کعبي اظهار کرد‪ :‬متاسفانه ما در اين ديدار نتوانستيم از فرصت‌هايمان استفاده کنيم‬ ‫و اگر توپ خودم‪ ،‬کاله کج و مهدي خيري وارد دروازه مي‌شد‪ ،‬شرايط بازي فرق مي‌کرد‪.‬‬ ‫به هر حال لذت فوتبال به همين است و مي‌گويند گل نزني‪ ،‬گل مي‌خوري که متاسفانه اين‬ ‫اتفاق هم رخ داد‪.‬‬ ‫به گزارش ايسنا‪،‬وي بيان کرد‪ :‬به نظرم تيم سپاهان از نظر بازيکن و مديريت باتجربه است‪.‬‬ ‫در هر صورت آنها توانستند سه امتياز بازي را به دست آورند‪ .‬البته به نظرم اين ديدار تنها‬ ‫بازي‌اي بود که حق ما باخت نبود و بازي حداقل بايد مساوي مي‌شد‪.‬‬ ‫اين بازيکن تيم فوتبال استقالل خوزستان در پاسخ به اين سوال که فکر مي‌کنيد چرا‬ ‫نتوانستيد پيروز اين بازي باشيد؟ گفت‪ :‬نمي‌توانم بگويم مشکل تيم ما چيست‪ ،‬چرا که ما‬ ‫از نظر فوتبالي بسيار خوب بازي مي‌کنيم ولي متاسفانه توپ‌هاي‌مان وارد دروازه نمي‌شوند‪.‬‬

‫اوليويرا با دريافت طلبش به تبريز مي‌آيد‬ ‫توني اوليويرا با دريافت باقي مانده قراردادش از سال گذشته به تبريز مي‌آيد‪.‬‬ ‫توني اوليويرا که خبر مذاکره باشگاه تراکتورسازي با اين مربي در سايت رسمي اين باشگاه‬ ‫ديروز ارسال شده بود‪ ،‬با پرداخت بدهي سال گذشته‌اش از باشگاه تراکتورسازي به تبريز‬ ‫مي‌آيد‪.‬‬

‫ما در هر بازي پنج‪ ،‬شش موقعيت تک به تک گل داريم که نمي‌توانيم آنها را تبديل به گل‬ ‫کنيم‪ .‬به هر حال اين اتفاقات براي تمام تيم‌ها رخ مي‌دهد‪.‬‬ ‫وي بيان کرد‪ :‬به نظرم در اين بازي سپاهان‪ ،‬سپاهان قبلي نبود و مانند سال‌هاي گذشته جان‬ ‫بردن نداشت‪ .‬در اين ديدار اين تيم با اشتباه خودمان توانست به سه امتياز برسد و اگر اشتباه‬ ‫نمي‌کرديم مطمئن باشيد سپاهان اصال نمي‌توانست به دروازه ما برسد‪ .‬به هر حال خودمان‬ ‫اشتباه کرديم و برد را به آنها تقديم کرديم‪.‬‬ ‫کعبي در ادامه خاطر نشان کرد‪ :‬اکنون شرايط‌مان بد نيست و انشاءالله اگر بتوانيم بازي‬ ‫آينده‌مان را با فجرسپاسي ببريم‪ ،‬شرايط مان بهتر هم مي‌شود‪ .‬هدف ما اين است که امسال‬ ‫در ليگ برتر بمانيم‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪83‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫این در شرایطی بود که این راننده کم‬ ‫کم قیمت پیشنهادی‌اش را باال می‌برد و‬ ‫بازیکنان و کادر فنی البته در غیاب دایی‬ ‫که زودتر به تهران آمده بود به این راننده‬ ‫اعتراض داشتند‪.‬‬ ‫این در شرایطی بود که سعید شیرینی‬ ‫سرپرست قرمزپوشان در حال تسویه با هتل‬ ‫قرمزپوشان بود‪ .‬باالخره پس از چند ساعت‬ ‫جر و بحث و اعتراض پرسپولیسی‌ها به‬ ‫این راننده که درهای ماشین خود را قفل‬ ‫کرده بود پول این راننده داده شد و او نیز‬ ‫چمدان‌ها را پس داد‪.‬‬ ‫نکته جالب این است که این پول توسط‬ ‫برخی بازیکنان پرسپولیس از جمله‬ ‫سیدجالل حسینی‪ ،‬کریم باقری و برخی‬ ‫بازیکنان دیگر پرداخت شد اما پس از این‬ ‫موضوع اتفاق جالب دیگری در فرودگاه‬ ‫اهواز افتاد‪ .‬با توجه به اینکه دو پرواز اهواز‬ ‫به تهران بنابر دالیلی کنسل شد ایران ایر‬ ‫یکی از هواپیماهای بزرگ خود را برای‬ ‫جابه‌جا کردن مردم از اهواز به تهران به‬ ‫خوزستان اعزام کرد و آنها اعالم کردند که‬ ‫هر فردی که بخواهد سوار هواپیما شود قویا‬ ‫باید با پرداخت پول نقد بلیت تهیه کند‪.‬‬ ‫پرسپولیسی‌ها که بلیت قبلی‌شان کنسل شده‬ ‫بود این بار برای تهیه بلیت به دلیل نداشتن‬ ‫پول دچار دردسر شدند‪.‬‬ ‫قرمزپوشان که بلیت‌هایشان کنسل شده بود‬ ‫به آنها اعالم شد که پولشان را باید در تهران‬ ‫و شرکت هواپیمایی خود بدهند و باید برای‬ ‫تهیه بلیت پول نقد داشته باشند و به همین‬ ‫دلیل بازیکنان و کریم باقری و بهزاد غالمپور‬ ‫دست به جیب شدند و با توجه به اینکه ‪20‬‬ ‫دقیقه وقت داشتند تا مشکل خود را حل‬ ‫کند بلیت‌های خود تهیه کردند در غیر این‬ ‫صورت قرمزپوشان مجبور بودند در فرودگاه‬ ‫ماندگار شوند‪.‬‬ ‫این در شرایطی بود که سعید شیرینی با توجه‬ ‫به پرداخت هزینه‌های هتل و عدم پرداخت‬ ‫پول از طرف باشگاه به وی برای سفر به‬ ‫اهواز نیز دچار مشکالتی مالی شده بود‪.‬‬ ‫این اتفاقات در فرودگاه اهواز بسیار عجیب‬ ‫بود و حتی برای هواداران باور کردنی نبود‪.‬‬

‫یک پیشنهاد وسوسه انگیز برای‬ ‫علی کریمی!‬ ‫زمانی هدایتی او را جواهر خانوادگی عنوان‬ ‫کرده بود و رابطه بسیار خوبی با این ستاره‬ ‫دارد‪.‬‬

‫را ديده‌ايم‪ .‬در دوران بازيکني‌ام نيز از من‬ ‫انتقادهايي مي‌شد اما در چارچوب صبر‬ ‫جواب انتقادها را مي‌دادم‪ .‬اشکالي ندارد‪ ،‬ما‬ ‫را بزنيد اما خواهش مي‌‌کنم به پرسپوليس و‬ ‫دايي کاري نداشته باشيد و بگذاريد بچه‌هاي‬ ‫ما کار خود را دنبال کنند‪.‬‬

‫با رفتن رویانیان و حضور پروین و پشت‬ ‫پرده آن حضور حسین هدایتی ترازوی قدرت‬ ‫را در این تیم به نفع علی کریمی سنگين تر‬ ‫مي كند‪.‬‬ ‫زمانی هدایتی او را جواهر خانوادگی عنوان‬ ‫کرده بود و رابطه بسیار خوبی با این ستاره‬ ‫دارد‪ .‬حاال پس از رفتن رویانیان این‬ ‫پیشنهاد به کریمی داده شده است که فصل‬ ‫بعد به پرسپولیس بازگردد و در این تیم از‬ ‫دنیای فوتبال خداحافظی کند‪ .‬هنوز کریمی‬ ‫واکنشی به این پیشنهاد ابتدایی نداده است و‬ ‫منتظر جدی شدن مسائل مدیریتی است‪.‬‬

‫پروين‪ :‬به دنبال اسم و رسم نيستم‬ ‫مديرعامل باشگاه پرسپوليس گفت‪ :‬از‬ ‫منتقدانم مي‌خواهم مرا بزنند‪ ،‬اما کاري با‬ ‫دايي و پرسپوليس نداشته باشند‪.‬‬ ‫علي پروين ابتدا در خصوص پيگيري‌هاي‬ ‫انجام شده براي رفع مشکالت قرمزپوشان‬ ‫در چند روز اخير‪ ،‬گفت‪‌:‬هرقدر که در‬ ‫توان‌مان باشد انجام خواهم داد‪ .‬شب و روز‬ ‫به همه رو انداخته‌ايم و از همه خواستيم هر‬ ‫کس پرسپوليس و پروين را دوست دارد به‬ ‫اين تيم مردمي کمک کند‪ .‬خدا را شکر به‬ ‫امثال من لطف دارند و انشاءالله خبرهاي‬ ‫خوبي براي پرسپوليس در راه است‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي درباره انتقادهاي‬ ‫برخي‌ از مديرعامل شدنش در باشگاه‬ ‫پرسپوليس‪ ،‬گفت‪ ‌:‬ما باال و پايين اين فوتبال‬

‫پروين درباره وضعيت پرسپوليس و ديدار‬ ‫مقابل سپاهان نيز‪ ،‬گفت‪ :‬ما مربي داريم که‬ ‫سرد و گرم اين فوتبال را چشيده است‪ .‬همه‬ ‫مي‌دانند وقتي يک بازي به نقطه پنالتي مي‬ ‫رسد شانس در آن دخيل مي‌شود و همه چيز‬ ‫‪ 50‬به ‪ 50‬است‪ .‬مهم اين بود که بچه‌‌هاي ما‬ ‫دنبال برد بودند اما باالخره شانس نياوردند‬ ‫به همين دليل انشاءالله از اين به بعد به‬ ‫دنبال اين هستيم تا يکي از چهار سکوي‬ ‫ليگ برتر را با تدابير کادر فني کسب کنيم‪.‬‬ ‫کار خيلي سخت است اما من دفعه قبل هم‬ ‫گفتم بازي‌ها نزديک است و هيچ کاري‬ ‫نشد ندارد‪ .‬پرسپوليس اگر مانند بازي با‬ ‫فوالد باشد من مطمئنم که باز هم مي‌‌تواند در‬ ‫جدول در رأس کار قرار گيرد‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬شکست مقابل فوالد براي همه‬ ‫از کادر فني و بازيکنان گرفته تا مردم‬ ‫تلخ بود اما حاال بازي با سپاهان يک تيم‬ ‫گردن‌کلفت است که به نظرم بچه‌هاي ما‬ ‫نبايد در خانه خود غريب باشند‪ .‬ما انشاءالله‬ ‫اگر سهميه آسيا را بگيريم خيلي براي ما‬ ‫خوب است‪ .‬البته باز هم مي‌گويم فاصله تا‬ ‫باالي جدول فقط ‪ 5‬امتياز است‪ .‬به نظرم‬ ‫بچه‌ها نبايد به هيچ تيمي کاري داشته باشند‬ ‫و فقط با گوش دادن به حرف‌هاي دايي که‬ ‫شايد ‪ 50‬مرتبه اينگونه از شرايط‌ها را ديده‬ ‫و در آن به ميدان رفته به فکر موفقيت باشند‪.‬‬ ‫به نظرم پرسپوليس االن هم بيشتر از هميشه‬ ‫نياز به هوادارانش دارد‪.‬‬ ‫پروين درباره اتفاقات فرودگاه اهواز و‬ ‫برخي مشکالت که با پادرمياني بازيکنان‬ ‫حل شد‪ ،‬گفت‪ :‬ما چند روز است آمده‌ايم‬ ‫انشاءالله اين موضوع را هم حل مي‌کنيم‪.‬‬ ‫فقط همانطور که ديروز هم گفتم خواهشا‬

‫به حرف‌ها و حاشيه‌هايي که در مورد آقاي‬ ‫دايي مطرح مي‌شود را تمام کنيد چون ما‬ ‫با علي حاال حاالها کار داريم و او بايد با‬ ‫آرامشش کار خود را دنبال کند‪.‬‬ ‫وي در پاسخ به سوالي که آيا شما مديرعامل‬ ‫هستيد يا سرپرست باشگاه گفت‪ :‬چرا‬ ‫خودتان را اذيت مي‌کنيد؟ از وزير ورزش که‬ ‫به ما لطف داشته پرسيده‌ايد و حاال به اين‬ ‫موضوع گير داده‌ايد‪ ،‬من آمده‌ام به باشگاه‬ ‫پرسپوليس کمک و خدمت کنم و باري از‬ ‫روي دوش اين باشگاه بردارم‪ ،‬اهل اين‬ ‫اسم‌هاي پست و مقامي نيستم‪ ،‬به من تکليفي‬ ‫شده که اميدوارم جلوي هواداران روسفيد‬ ‫باشم‪ ،‬حاال هرچه دوست دارند بگويند‪.‬‬

‫بارتومئو‪ :‬مسي را به هيچ تيمي‬ ‫نمي‌فروشيم‬ ‫رئيس جديد باشگاه بارسلونا با تکذيب‬ ‫اخبار منتشره اخير در خصوص احتمال‬ ‫انتقال ليونل مسي به لوشامپيونه تاکيد کرد‬ ‫اين مهاجم آرژانتيني را به هيچ تيمي نخواهد‬ ‫فروخت‪.‬‬ ‫در واکنش به شايعات مطرح شده در‬ ‫خصوص تالش مصرانه تيم پاري‌سن‌ژرمن‬ ‫فرانسه براي جذب ليونل مسي‪ ،‬خوسه ماريا‬ ‫بارتومئو تاکيد کرد به هيچ عنوان حاضر به‬ ‫فروش کاپيتان تيم ملي آرژانتين نيست‪.‬‬ ‫به نقل از تسنيم‪ ،‬بارتومئو که هفته گذشته‬ ‫جاي ساندرو روسل‪ ،‬رئيس مستعفي پيشين‬ ‫کاتاالن‌ها را گرفت‪ ،‬در گفت‌وگو با شبکه‬ ‫‪ 1 RAC‬اظهار داشت‪ :‬مسي فروشي نيست‪.‬‬ ‫ما برنامه داريم با پدر و مديربرنامه‌ او سر ميز‬ ‫مذاکره نشسته و درباره عقد قراردادي جديد‬ ‫مذاکره کنيم چون او لياقت آن را دارد که‬ ‫پردرآمد‌ترين فوتباليست جهان باشد‪ ،‬البته‬ ‫اين اتفاق قريب الوقوع نيست‪ ،‬چون مسي‬ ‫در حال حاضر روي وظايفش در تيم تمرکز‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫بارتومئو در ادامه با اشاره به وضعيت قرارداد‬ ‫‪ 2‬بازيکن ديگر بارسلونا‪ ،‬مونتايا و جرارد‬ ‫پيکه‪ ،‬تصريح کرد‪ :‬مذاکرات ما با مونتايا‬ ‫براي تمديد قراردادش در پايان راه قرار‬ ‫دارد اما با پيکه به تازگي شروع به مذاکره‬ ‫کرده‌ايم‪.‬‬ ‫رئيس باشگاه بارسلونا در پايان اظهارات‬ ‫اخير خراردو مارتينو در خصوص کاهش‬ ‫تعداد تماشاگران حاضر در نيوکمپ براي‬ ‫تماشاي بازي اخير کاتاالن‌ها برابر ماالگا‬ ‫را تاييد و خاطرنشان کرد‪ :‬حق با تاتا‬ ‫است‪ .‬موضوع زمان‌بندي بازي‌ها براي تيم‬ ‫مشکل‌ساز شده است و رفع اين مشکل با‬ ‫توجه به محدوديت‌هايي که براي پخش‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪82‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫علي پروين مديرعامل باشگاه‬ ‫پرسپوليس شد‬ ‫رئيس هيئت مديره باشگاه فرهنگي ورزشي‬ ‫پرسپوليس گفت‪ :‬از امروز آقاي پروين به‬ ‫عنوان مديرعامل در باشگاه فعاليت رسمي‬ ‫خود را آغاز کردند و با اقتدار و قوت‬ ‫تالش خواهند کرد تا انتظارات هواداران را‬ ‫برآورده سازند‪.‬‬ ‫به گزارش ورزش سه‪،‬محمدصادق اکبري در‬ ‫گفتگو با سايت رسمي باشگاه پرسپوليس‬ ‫افزود‪ :‬نشست بسيار خوبي به اتفاق آقاي‬ ‫نامي و منتقمي با علي پروين داشتيم و آقاي‬ ‫پروين از امروز در باشگاه مستقر شده و‬ ‫فعاليت خود به عنوان مديرعامل را آغاز‬ ‫کردند‪ .‬البته آقاي پروين طي دو سه روز‬ ‫گذشته نيز در باشگاه حضور يافته بودند‬ ‫اما از امروز فعاليت رسمي ايشان به عنوان‬ ‫مديرعامل آغاز شد و انشاالله همه اعضاي‬ ‫خانواده بزرگ پرسپوليس از کادر مديريتي‬ ‫گرفته تا هواداران ‪ ،‬کادر فني ‪ ،‬بازيکنان‬ ‫و پيشکسوتان دست به دست هم خواهند‬ ‫داد تا در شش بازي پيش رو و با جديت‬ ‫و کسب نتايج مطلوب موجب سربلندي و‬ ‫شادي هواداران شوند‪.‬‬ ‫اکبري تصريح کرد‪ :‬در نشستي که با آقاي‬ ‫دکتر گودرزي داشتم موضوعات باشگاه‬ ‫پرسپوليس با ايشان در ميان گذاشته شد‬ ‫و آقاي وزير که معتقد بر رعايت ساختار‬ ‫باشگاه هستند تاکيد کردند تصميمات‬ ‫هيئت مديره باشگاه نافذ و مورد تاييد‬ ‫وزارت ورزش و جوانان است و بر همين‬ ‫اساس نيز آقاي پروين که از سوي هيئت‬ ‫مديره انتخاب شده بودند فعاليت رسمي‬

‫خود به عنوان مديرعامل را آغاز کرده و با‬ ‫اقتدار و قدرت براي سربلندي پرسپوليس‬ ‫تالش خواهند کرد‪ .‬نظر هيئت مديره مورد‬ ‫تاييد وزارت ورزش بوده و هيئت مديره‬ ‫نيز برخالف گمانه زني هاي مطرح شده‬ ‫هيچ گزينه ديگري نداشته و همه مباحث‬ ‫تمام شده تلقي مي شود و آقاي پروين به‬ ‫مديرعامل باشگاه فعاليت خود را آغاز‬ ‫کردند‪.‬‬

‫خودروي بازيکنان پرسپوليس‬ ‫توقيف شد‬ ‫در شرايطي که به ‪ 12‬بازيکن پرسپوليس در‬ ‫قبال مطالبات‌شان خودرو تحويل شده است‪،‬‬ ‫اين ماشين‌ها به دليل نداشتن سند توقيف‬ ‫شد‪.‬‬ ‫به نقل از فارس‪،‬وضعيت باشگاه پرسپوليس‬ ‫با توجه به تغييرات انجام شده اين روزها در‬ ‫بدترين شرايط خود به سر مي‌برد‪ .‬اما جالب‬ ‫است بدانيد در تمرين امروز پرسپوليس‬ ‫جلسه‌اي داخلي ميان بازيکنان برگزار شد‪.‬‬ ‫در اين جلسه که پيرامون ماشين‌هاي داده‬ ‫شده به بازيکنان بدون سند بود‪ ،‬بحث و‬ ‫گفت‌وگو شد‪.‬‬ ‫برخي بازيکنان اين موضوع را به علي‬ ‫دايي اعالم کردند‪ .‬اين در شرايطي است‬ ‫که به بازيکنان يک يا دو خودرو در قبال‬ ‫قراردادشان داده شده و اين ماشين‌ها سند‬ ‫ندارد و طلب‌کاران حتي پاي‌شان براي‬ ‫توقيف ماشين‌ها به درب منازل برخي‬ ‫بازيکنان باز شده است‪.‬‬

‫بازيکنان اين موضوع را با علي دايي در‬ ‫ميان گذاشتند و از وي خواستند که هرچه‬ ‫سريع‌تر اين موضوع را با مسئوالن باشگاه در‬ ‫ميان بگذارد‪.‬‬

‫پرسپولیس در مرحله یک چهارم نهایی جام‬ ‫حذفی روز گذشته در اهواز مغلوب فوالد‬ ‫خوزستان شد تا وداع تلخی با جام حذفی‬ ‫داشته باشد‪.‬‬

‫بازيکنان پرسپوليس همچنين از سرمربي تيم‬ ‫خود خواستند تا در خصوص مشکالت مالي‬ ‫نيز باشگاه را در ميان بگذارند‪.‬‬

‫پس از این باخت پرسپولیسی‌ها هنگام‬ ‫بازگشت به سمت فرودگاه ناگهان با تعدادی‬ ‫هوادار نما روبه‌رو شدند که این هواداران‬ ‫با زدن سنگ به شیشه اتوبوس قرمزپوشان‬ ‫دو شیشه را شکستند و برای قرمزپوشان‬ ‫دردسرساز شدند‪.‬‬

‫چگونه شب تلخ پرسپولیسی‌ها با‬ ‫داستان شیشه و لغو پرواز و پول‬ ‫بلیت کامل شد‬ ‫شب گذشته کاروان پرسپولیس برای بازگشت‬ ‫از اهواز به تهران با اتفاق‌های عجیبی از‬ ‫جنس فوتبال ایرانی روبه‌رو شد تا شب تلخ‬ ‫آنها پس از شکست مقابل فوالدخوزستان‬ ‫تکمیل شود‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس‪ ،‬تیم فوتبال‬

‫به همین دلیل برای حفظ امنیت بازیکنان‬ ‫پرسپولیس به جای نشستن روی صندلی در‬ ‫راهروهای اتوبوس نشستند‪ .‬اما نکته جالب‬ ‫این بود که پس از اینکه پرسپولیسی‌ها به‬ ‫فرودگاه رسیدند و آماده رفتن به داخل‬ ‫هواپیما برای پرواز تهران شدند ناگهان‬ ‫راننده اتوبوس درهای ماشین خود را قفل‬ ‫کرد و گفت تا زمانی که به او ‪ 3‬میلیون‬ ‫تومان پول خسارتش را ندهند ساک‌ها‬ ‫بازیکنان را تحویل نمی‌دهد‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪74‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه در رابطه‬ ‫جنسی اعتماد به‬ ‫نفس مان را باال‬ ‫ببریم؟‬

‫نداشتن اعتماد به نفس جنسی به‬ ‫خصوص در میان زنان شایع است‪.‬‬ ‫اگر زنان مطمئن باشند از نظر‬ ‫جنسی جذاب هستند و همسرشان‬ ‫دوستشان دارد‪ ،‬اعتماد به نفس‬ ‫جنسی پیدا می‌كنند ولی ‪...‬‬

‫خود منتقل می‌كنند و میزان توانایی در ارضا‬ ‫كردن همسر‪ ،‬اعتماد به نفس جنسی‌شان را‬ ‫باال می‌برد‪.‬‬ ‫چگونه اعتماد به نفس جنسی را افزایش‬ ‫دهیم؟‬ ‫برای داشتن اعتماد به نفس جنسی تنها‬ ‫آشتی كردن با بدن خود كافی نیست بلكه از‬ ‫لحاظ روحی و ذهنی نیز باید با خود آشتی‬ ‫كرد‪ .‬تخیل‪ ،‬احساس و كنجكاوی از اصول‬ ‫اصلی روابط جنسی است‪ .‬این رابطه را زن و‬ ‫شوهر خلق می‌كنند و بال و پر پیدا می‌كند‪.‬‬ ‫زن و شوهر وقتی اعتماد به‌نفس جنسی پیدا‬

‫كند و مغز به هیچ عنوان دخالت نداشته باشد‪.‬‬ ‫در واقع اعتماد به نوازش‌ها‪ ،‬بازی‌های جنسی‬ ‫و عمل طرف مقابل است كه اعتماد به نفس‬ ‫جنسی فرد را باال می‌برد‪.‬‬ ‫‪ - 1‬به طرف مقابل اعتماد كنید‬ ‫گاهی ترس از اینكه قضاوت طرف مقابل در‬ ‫مورد ما چه باشد‪ ،‬باعث می‌شود به خصوص‬ ‫در اولین برخوردها‪ ،‬میل جنسی به شدت‬ ‫كاهش یابد‪ .‬گاهی یك كلمه‪ ،‬یك نگاه یا یك‬ ‫تجربه بد‪ ،‬باعث از دست دادن اعتماد به نفس‬ ‫جنسی فرد می‌شود‪ .‬همسر خوب‪ ،‬همسری‬ ‫است كه از نظر جنسی همسر خود را سركوب‬

‫بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم‬ ‫آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا‬ ‫فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و‬ ‫زناشویی بین همسران ‪ ،‬با مشکالتی مواجه‬ ‫هستند‪ ،‬که متاسفانه این مشکالت در برخی‬ ‫از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می‬ ‫گرد که آثار آن در معضالتی همچون افزایش‬ ‫آمار طالق در جامعه ‪ ،‬تنوع طلبی جنسی و‪....‬‬ ‫قابل مشاهده می باشد ‪ .‬سیمرغ با هدف پیش‬ ‫گیری از ایجاد این گونه مشکالت و با احترام‬ ‫به حریم خانواده ‪ ،‬جهت افزایش دانایی‬ ‫زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام‬ ‫روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب‬ ‫زیر نموده است‬ ‫احساس آرامش و راضی‌بودن از بدن و‬ ‫رابطه جنسی كار آسانی نیست اما در هر سنی‬ ‫امكا‌ن‌پذیر است‪ .‬كافی است احساس آزادی‬ ‫درونی داشته باشید و نگاه مثبتی به خود‬ ‫بیندازید‪ .‬داشتن اعتماد به نفس جنسی‪ ،‬یعنی‬ ‫جرأت دادن به خود برای مالقات با همسر و‬ ‫وارد شدن به یك رابطه زناشویی بدون هیچ‬ ‫ترسی‪...‬‬ ‫به عبارت دیگر‪ ،‬اعتماد به‌نفس جنسی یعنی‬ ‫اعتماد داشتن به بدن خود و پذیرفتن تصویر‬ ‫آن همان‌طور كه هست و توانایی‌هایی كه دارد‬ ‫و لذتی كه می‌تواند ایجاد كند‪ .‬به كسانی كه‬ ‫گمان می‌كنند بدنی ایده‌آل ندارند‪ ،‬نمی‌توان‬ ‫اظهار عالقه و با آنها رابطه‌ای را آغاز كرد‬ ‫زیرا دچار نوعی درگیری درونی می‌شوند و به‬ ‫مرور زمان‪ ،‬این درگیری باعث سستی بدنی و‬ ‫كاهش میل و اشتیاق جنسی خواهد شد‪.‬‬ ‫نداشتن اعتماد به نفس جنسی به خصوص در‬ ‫میان زنان شایع است‪ .‬اگر زنان مطمئن باشند‬ ‫از نظر جنسی جذاب هستند و همسرشان‬ ‫دوستشان دارد‪ ،‬اعتماد به نفس جنسی پیدا‬ ‫می‌كنند ولی اگر زنی احساس كند بین او و‬ ‫آنچه در اجتماع مد روز است؛ مانند جوانی‪،‬‬ ‫الغری‪ ،‬عضالنی بودن و‪ ...‬شكاف عمیقی‬ ‫پیش آمده‪ ،‬نگاهی كه به خود دارد منتقدانه‌تر‬ ‫می‌شود و همین امر می‌تواند اعتماد به نفس‬ ‫جنسی او را تخریب كند‪ .‬البته اعتماد به نفس‬ ‫جنسی در مردان هم مهم است‪ .‬در واقع قدرت‬ ‫نعوظ‪ ،‬اندازه آلت تناسلی و حسی كه به همسر‬

‫می‌كنند كه رابطه جنسی‌شان را در نظر خود‬ ‫هیجان‌انگیز جلوه دهند و اجازه بدهند لذت‬ ‫طرف مقابل آنها را درگیر و با خود همراه‬ ‫كند‪ .‬بهترین دارو برای كسانی كه اعتماد‬ ‫به نفس جنسی ندارند‪ ،‬این است كه حین‬ ‫برقراری رابطه جنسی‪ ،‬فرد به خود اجازه‌دهد‬ ‫احساساتش كنترل او را در اختیار بگیرد و‬ ‫این بدنش باشد كه هر طور می‌خواهد عمل‬

‫نكند و به همراه او یك رابطه لذت‌بخش به‬ ‫وجود آورد‪ .‬مسخره یا مقایسه کردن اشتباه‬ ‫بزرگی است‪ .‬اعتماد به نفس جنسی در یك‬ ‫مرد یا زن با نگاه‌های همسر تقویت می‌شود‪.‬‬ ‫چیزی به نام حافظه جسمی واقعا وجود دارد‪.‬‬ ‫اندام‌های ما تمام تجربه‌های مثبت و منفی را‬ ‫در خود ذخیره می‌كنند‪ .‬هر چه تجربه‌های‬ ‫مثبت ما بیشتر باشد اعتماد به نفس جسمی و‬

‫جنسی‌مان باالتر می‌رود‪.‬‬ ‫‪ - 2‬خود را ماساژ دهید‬ ‫سعی كنید هر روز صبح بعد از بیدار شدن یا‬ ‫شب موقع خواب‪ ،‬لباس‌هایتان را درآورید‬ ‫و بدنتان را ماساژ دهید‪ .‬پاها‪ ،‬شكم‪ ،‬سینه‪،‬‬ ‫گردن‪ ،‬باسن و‪ ....‬چشمانتان را ببندید‪ ،‬نفس‬ ‫عمیق بكشید و دستانتان را شل كنید‪ .‬ماساژ‬ ‫باعث كاهش فشارها و فعال‌تر شدن شما‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫از همسرتان بخواهید شما را ماساژ دهد‪.‬‬ ‫اینكه اجازه بدهید بدنتان بدون رابطه‬ ‫جنسی‪ ،‬در دستان همسرتان احساس آرامش‬ ‫داشته باشد‪ ،‬می‌تواند‬ ‫اعتماد به نفس شما را‬ ‫افزایش دهد‪.‬‬ ‫‪ - 3‬حركت داشته‬ ‫باشید‬ ‫بدوید‪ ،‬راه بروید‪،‬‬ ‫و‬ ‫دوچرخه‌سواری‬ ‫شنا كنید‪ .‬نباید فقط‬ ‫برای الغر شدن یا‬ ‫كردن‬ ‫ماهیچه‌ای‬ ‫بدنتان ورزش كنید‪.‬‬ ‫تحرك برای سالمت‬ ‫جسم و آزاد شدن فكر‬ ‫خوب است‪.‬‬ ‫‪ - 4‬تفریح كنید‬ ‫اشتیاق‬ ‫اشتیاق‪،‬‬ ‫می‌آفریند‪ .‬برای دیدن‬ ‫یك فیلم خوب به‬ ‫سینما بروید‪ ،‬كتاب‬ ‫خوبی بخوانید و تا‬ ‫می‌توانید تخیل خود‬ ‫را پرورش دهید‪.‬‬ ‫‪ - 5‬به احساسات‬ ‫خود توجه كنید‬ ‫در یك رابطه زناشویی‪،‬‬ ‫روی عملی كه انجام‬ ‫می‌دهید و آنچه حس‬ ‫می‌كنید‪ ،‬تمركز داشته‬ ‫باشید‪ .‬تمام حواستان‬ ‫باید به چیزی باشد‬ ‫كه روی بدنتان اتفاق‬ ‫می‌افتد‪ .‬یاد بگیرید‬ ‫هنگام برقراری رابطه‬ ‫جنسی بیش از اینكه‬ ‫با مغزتان فكر كنید‪،‬‬ ‫با بدنتان تفكر كنید‪.‬‬ ‫‪ - 6‬جرات خواستن‬ ‫پیدا كنید‬ ‫یاد بگیرید در یك‬ ‫رابطه جنسی آنچه‬ ‫دوست دارید‪ ،‬از همسر‬ ‫خود تقاضا كنید‪ .‬با‬ ‫دادن اطالعات درست‬ ‫و راهنمایی به جا‪،‬‬ ‫هم شما اعتماد به نفس پیدا می‌كنید هم‬ ‫همسرتان‪.‬‬ ‫‪ - 7‬گاهی « نه » بگویید‬ ‫اگر از نوعی رفتار خوشتان نمی‌آید به همسرتان‬ ‫بگویید‪ .‬ساكت بودن در این لحظات باعث‬ ‫كاهش میل جنسی می‌شود‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ارتباط ازدواج و‬ ‫سالمت استخوان‬ ‫را می دانید؟‬ ‫نتایج تحقیقات جدید نشان می‬ ‫دهد‪ ،‬مردان متأهل در مقایسه با‬ ‫مردان مجرد از استخوان های‬ ‫قوی تری برخوردار هستند که‬ ‫این مسأله با کاهش خطر حمله‬ ‫قلبی و درمان سرطان نیز در‬ ‫ارتباط است‪.‬‬

‫برای نخستین بار محققان دانشگاه کالیفرنیا‪،‬‬ ‫لس آنجلس (‪ )UCLA‬کیفیت زندگی‬ ‫زناشویی را بر سالمت استخوانی مردان و‬ ‫زنان مورد بررسی قرار دادند‪ .‬این مطالعه‬ ‫با بررسی سطح تراکم استخوانی و در نظر‬ ‫گرفتن سایر عوامل تأثیرگذار مانند مصرف‬ ‫دارو و یائسگی بر روی داوطلبان ‪ 25‬تا ‪75‬‬ ‫ساله در دو بازه زمانی ‪ 1995-96‬و ‪-05‬‬ ‫‪ 2004‬میالدی انجام شد‪.‬‬ ‫نتایج بدست آمده نشان می دهد‪ ،‬مردان‬ ‫متأهلی که ازدواج پایدار و موفقی داشته و‬ ‫تجربه قبلی یک زندگی ناموفق را نداشته اند‪،‬‬ ‫در مقایسه با مردانی که از همسر خود جدا‬ ‫شده اند یا هرگز ازدواج نکرده اند‪ ،‬استخوان‬ ‫های سالم و قوی تری دارند‪.‬‬ ‫با این حال محققان تأکید می کنند که سن‬ ‫ازدواج یک عامل مهم در این زمینه محسوب‬ ‫می شود و مردانی که پیش از ‪ 25‬سالگی‬ ‫ازدواج می کنند‪ ،‬بدلیل نگرانی و استرس‬ ‫تشکیل خانواده‪ ،‬استخوان های ضعیف تری‬ ‫دارند و کاهش قابل توجه استحکام ستون‬ ‫فقرات در مردان متأهل زیر ‪ 25‬سال گزارش‬ ‫شده است‪ .‬دکتر «آرون کارالمانگاال» یکی از‬ ‫نویسندگان این تحقیق تأکید می کند‪ :‬استرس‬ ‫ناشی از تشکیل خانواده‪ ،‬اثرات مضری بر‬ ‫سالمت استخوانی مردان جوان دارد و دلیل‬ ‫این امر نیز می تواند ناشی از سطح پایین‬ ‫سواد افراد باشد که منجر به کاهش دستمزد‬ ‫و در نتیجه بروز مشکل در تأمین نیازهای‬

‫اقتصادی خانواده می شود‪.‬‬ ‫در این مطالعه محققان به نتایج مشابهی در‬ ‫خصوص تأثیر ازدواج بر استحکام استخوانی‬ ‫در زنان دست نیافته اند‪ ،‬اما بررسی ها نشان‬ ‫می دهد‪ ،‬زنانی که از حمایت عاطفی کامل‬ ‫شوهر برخوردارند‪ ،‬در مقایسه با سایر زنان‬ ‫از وضعیت استخوان بندی بهتری برخوردار‬ ‫هستند‪.‬‬

‫محققان تأکید می کنند که ازدواج تأثیر‬ ‫کامال یکسانی بر سالمت زنان و مردان ندارد؛‬ ‫بطور مثال کیفیت سالمت استخوانی مردانی‬ ‫که هرگز ازدواج نکرده اند‪ ،‬از همسر خود‬ ‫جدا شده یا او را از دست داده اند‪ ،‬بسیار‬ ‫پایین است و در همین حال زنانی که زندگی‬ ‫مشترک چندان موفقی ندارند‪ ،‬از سالمت‬ ‫استخوانی مناسبی برخودار نیستند‪.‬‬

‫دکتر «کارولین کراندال» نویسنده ارشد این‬ ‫مطالعه نیز خاطر نشان می کند‪ :‬سالمت بدن‬ ‫تنها به رفتار سالم مانند رژیم غذایی یا سیگار‬ ‫نکشیدن بستگی ندارد‪ ،‬بلکه سایر جنبه های‬ ‫زندگی بویژه کیفیت زندگی زناشویی نیز نقش‬ ‫مهمی در سالمت فرد ایفا می کند‪.‬‬ ‫نتایج این مطالعه در مجله بین المللی‬ ‫استئوپروز منتشر شده است‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫جمعیت بیرون آپارتمان که نظاره‌گر صحنه‬ ‫هستند‪ ،‬ایستاده است‪.‬با دستور بازپرس‬ ‫سپید‌نامه تیمی از مأموران در عملیاتی‬ ‫غافلگیرانه مرد مرموز را دستگیر کردند‪.‬‬ ‫«محمدرضا» در حالی که روی دستش‬ ‫آثار چاقو خوردگی وجود داشت ادعا کرد‬ ‫با خانواده «حسین» رفت‌وآمد داشته و‬ ‫مدتی بود از آنها بی‌خبر بود تا این‌که امروز‬ ‫متوجه مرگ آنها شده است‪«.‬محمدرضا»‬ ‫درباره آثار زخم دستش به مأموران گفت‪:‬‬

‫لوله کرده و محل‌هایی که خون ریخته بود‬ ‫را پاک کردم‪.‬محمدرضا ‪ 40‬ساله افزود‪:‬‬ ‫گاز خانه را بستم و پنجــــره‌ها را باز کردم‬ ‫تا سردی خانه باعث شود بوی تعفن در‬ ‫ساختمان پخش نشود و فکر نمــی‌کردم‬ ‫دستگیر شوم‪.‬بنابر این گزارش‪ ،‬پنج قاضی‬ ‫عالیرتبه جنایی پس از اعتراف تکاندهنده‬ ‫«محمدرضا»‪ ،‬وی را به یکبار اعدام و سه‬ ‫بار قصاص‪ 30 ،‬سال زندان و ‪ 74‬ضربه‬ ‫شالق محکوم کردند که این حکم مورد‬

‫چند شب پیش باری به آمل بردم و همان‬ ‫جا چند جوان با چاقو به من حمله کردند‬ ‫و بازورگیری‌شان پول‌هایم را به سرقت‬ ‫بردند و این آثار کار زورگیران خشن است‪.‬‬ ‫این ادعاها از سوی پلیس آمل تأیید نشد و‬ ‫همزمان یکی از همسایه‌ها به مأموران گفت‬ ‫ساعت ‪ 11‬و ‪ 30‬دقیقه شب از آپارتمان‬ ‫«حسین» سرو صدایی شنید ‌ه که زود پایان‬ ‫گرفته است و بعد از آن ساعت سه صبح‬ ‫«محمدرضا» را زمانی‌که از ساختمان خارج‬ ‫می‌شد دیده است‪«.‬محمدرضا» وقتی دید‬ ‫دروغ پردازی‌هایش نتیجه‌ای ندارد راهی جز‬ ‫اعتراف پیش روی خود ندید و گفت‪ :‬شب‬ ‫حادثه همراه «حسین» وارد خانه شدیم و در‬ ‫یکی از اتاق‌ها مشغول بازی شطرنج بودیم‬ ‫که به‌خاطر اختالف قدیمی با «حسین»‬ ‫حرفمان شد و وی به سمت آشپزخانه رفت‬ ‫و با برداشتن چاقو چند ضربه به دستم زد‬ ‫که توانستم چاقو را از دستش بگیرم‪ ،‬بعد‬ ‫چند ضربه به سر و صورتش زدم که در آن‬ ‫لحظه شکوفه شروع به داد و فریاد کرد و با‬ ‫ضربات چاقو وی را نیز ساکت کردم‪ ،‬وقتی‬ ‫خواستم از خانه خارج شوم متوجه بیدار‬ ‫شدن «مهدی» پسرشان شدم که وی را نیز‬ ‫به‌قتل رساندم‪.‬‬

‫اعتراض عامل جنایت قرار گرفت و قضات‬ ‫شعبه ‪ 24‬دیوان عالی کشور آن را مورد تأیید‬ ‫قرار دادند و قابل اجرا دانستند‪.‬‬

‫در دادگاه‬ ‫روز ‪ 20‬مرداد ماه سال جاری «محمدرضا»‬ ‫در شعبه ‪ 71‬دادگاه کیفری استان تهران‬ ‫پیش روی قاضی عزیز محمدی و چهار‬ ‫قاضی مستشار قرار گرفت و گفت‪ :‬رفت‬ ‫و آمد زیادی به خانه حسین داشتم و شب‬ ‫حادثه به خاطر یک اتفاق ناگهانی حسین‬ ‫عصبانی شد و با چاقو به سمت من حمله‬ ‫کرد و بعد از گرفتن چاقو از دستش دست‬ ‫به این سه قتل زدم و بعد از آن جسدها‬ ‫را داخل کمد دیواری و در البه‌الی‬ ‫رختخواب‌ها پنهان کردم و سپس فرش‌ها را‬

‫خودکشی یک دستفروش مترو‬ ‫عصر روز شنبه ‪ ۲۸‬دی ماه ‪ ۱۳۹۲‬چند‬ ‫خبرگزاری‌ داخلی ایران خبر مرگ یک مرد‬ ‫جوان در ایستگاه مترو گلبرگ را مخابره‬ ‫کردند‪ .‬مطابق این اخبار‪ ،‬شاهدان عینی‬ ‫اظهار داشته‌اند که این مرد جوان قصد‬ ‫خودکشی نداشته و تنها تعادل خود را‬ ‫ازدست داده و با افتادن از سکوی ایستگاه‬ ‫با قطار برخورد کرده است؛ اما مدیر روابط‬ ‫عمومی شرکت بهره برداری متروی تهران‬ ‫با خودکشی خواندن این حادثه گفته است‬ ‫که «حوالی ظهر امروز یک جوان به قصد‬ ‫خودکشی خود را به داخل ریل پرت و در‬ ‫اثر برخورد قطار جان خود را از دست داد»‪.‬‬ ‫به شهادت چند تن از مسافران مترو که شاهد‬ ‫عینی این اتفاق بوده‌اند‪ ،‬ظن به تناقض‬ ‫موجود در خبر مرگ مرد جوان در ایستگاه‬ ‫متروی گلبرگ را این موضوع برمی‌انگیزاند‬ ‫که فرد کشته شده دستفروش بوده است ‪−‬‬ ‫دستفروش در مترو ‪ −‬و این مسئله که در چند‬ ‫روز گذشته بارها از طریق بلندگوهای مستقر‬ ‫در ایستگاه‌های مختلف مترو اعالم گردیده‬ ‫بود که به فوریت طرح مشترک نیروی‬ ‫انتظامی و انتظامات مترو برای جمع آوری‬ ‫دستفروشان داخل واگن‌های مترو به اجرا‬ ‫در خواهد آمد و از مسافران درخواست شده‬ ‫بود برای جمع آوری دستفروشان با نیروهای‬ ‫انتظامی و انتظامات مترو همکاری کنند‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫می‌زد بیرون‪ .‬آتش از انبار شروع شد بغل‬ ‫در ورودی‪ ،‬پشت دستشویی‪ ،‬من نرفتم آن‬ ‫سمت‪ .‬جای نفس‌کشیدن نبود و بالفاصله‬ ‫زنگ زدیم آتش‌نشانی و بعد آمدیم سمت‬ ‫پنجره که نفس بکشیم‪ .‬بیشتر از دودقیقه‬ ‫طول نکشید‪ ،‬اگر می‌ماندیم آنجا‪ ،‬جزغاله‬ ‫می‌شدیم‪.‬‬ ‫‌آیا آتش از داخل کارگاه شما شروع شد یا از‬ ‫بیرون نفوذ کرد؛ بعضی‌ها می‌گفتند آتش از‬ ‫کارگاه بغلی شما شروع شده؟‬ ‫من نمی‌دانم‪ ،‬من ندیدم و نمی‌توانم بگویم‪،‬‬

‫‌یعنی آتش آنقدر زیاد بود که نمی‌توانستید‬ ‫کاری کنید؟‬ ‫فرصت نکردیم که کپسول آتش‌نشانی را‬ ‫برداریم‪.‬‬ ‫‌ گفتید وقتی آتش شروع شد بالفاصله به‬ ‫آتش‌نشانی زنگ زدید‪ ،‬چقدر طول کشید تا‬ ‫آتش‌نشانی رسید؟‬ ‫آتش‌نشانی زود رسید‪ ،‬ولی نردبان‌هایشان‬ ‫دیر رسید‪ .‬اگر نردبان‌ها زود می‌رسید‬ ‫آن بنده‌خدا‌ها نمی‌مردند‪ .‬جفتشان زنده‬ ‫می‌ماندند‪ .‬چون نردبان‌ها دیر آمد به‌خاطر آن‬

‫سمت راستم خانم فروتنی بود و سمت چپ‬ ‫هم خانم نظری‪.‬‬ ‫‌خانم فروتنی خیلی سریع سقوط کرد؟‬ ‫بله سریع بود‪.‬‬ ‫‌خانم حق‌نظری خودش را خیلی نگه داشت؟‬ ‫بله خیلی آویزان بود‪ ،‬از پنجره آویزان شده‬ ‫بود‪ ،‬آتش‌نشانی هم آب را گرفته بود روی او‬ ‫و من‪ ،‬که من هم خیس شده بودم‪.‬‬ ‫‌‬ ‫شما به آنها نگفتید که بیایید داخل و بیرون‬ ‫نروید؟‬ ‫شرایط طوری بود که نمی‌شد‪ ،‬فقط از جلو‬ ‫می‌توانستیم همدیگر را ببینیم‪ ،‬از بیرون باید‬ ‫نگاه می‌کردیم‪ ،‬از تو نمی‌توانستیم چیزی‬ ‫ببینیم‪ ،‬آن لحظه هم هرکس به این فکر‬ ‫می‌کند که خودش را نجات دهد‪ ،‬هیچ‌کس‬ ‫به ذهنش نمی‌رسد که چه‌کار کند و چه‬ ‫حرکتی انجام دهد‪ .‬هیچ راهی نداشتیم‪ ،‬به‬ ‫این فکر می‌کردیم که باید جان خودمان را‬ ‫نجات دهیم‪.‬‬

‫یکبار اعدام و ‪ 3‬بار قصاص برای‬ ‫مهمان جنایتکار‬

‫چون آنجایی که من بودم نمی‌توانستم ببینم‪.‬‬ ‫از آن دری که من بودم چیزی ندیدم‪ .‬پسر‬ ‫صاحب‌کار که رفت و برگشت‪ ،‬گفت آتش‬ ‫است‪ .‬ما فقط «در» را قفل کردیم و زنگ‬ ‫زدیم آتش‌نشانی‪ ،‬آتش‌نشانی هم آمد و فقط‬ ‫آب می‌پاشید‪.‬‬ ‫‌چه وسایلی آنجا بود که باعث شد آتش‬ ‫اینقدر زبانه بکشد و گسترده شود؟‬ ‫تولیدی پارچه بود‪ .‬ما باالی دو‪ ،‬سه‌هزارتا‬ ‫کار آنجا داشتیم‪ ،‬پارچه داشتیم‪ ،‬برش‌خورده‬ ‫داشتیم‪ ،‬حاجی دفترش را کامال از تخته‬ ‫درست کرده بود همه‌شون سوختن‪.‬‬ ‫‌ کارگاه‪ ،‬کپسول اطفای حریق داشت؟‬ ‫بله دو تا داشتیم‪.‬‬ ‫‌‬ ‫تالش نکردید آتش را خاموش کنید؟‬ ‫اصال نمی‌شد برویم سمتش‪ ،‬پسر‬ ‫صاحب‌کارمان یکی‌اش را برداشت‪ ،‬رفت‬ ‫سمت آتش که آتش داشت می‌سوزاندش‪،‬‬ ‫االن یک‌پایش هم سوخته است‪.‬‬

‫ما خیلی داد زدیم‪ ،‬من خودم آنقدر داد زدم‬ ‫که تو را به خدا نرد‌بان بفرستید‪ ،‬هیچ راهی‬ ‫نداریم‪ ،‬راه خروجی که نداشتیم آتش همه‌جا‬ ‫را گرفته بود و می‌آمد سمت ما‪.‬‬ ‫‌غیر از این دوتا خانم که از دنیا رفتند و شما‬ ‫که خوشبختانه اتفاقی برایتان نیفتاد بقیه چه‬ ‫آسیب‌هایی دیدند؟‬ ‫یکی از خانم‌ها پاهایش سوخته‪ ،‬یکی‬ ‫از خانم‌ها بنده‌خدا االن پاهایش تکان‬ ‫نمی‌خورد که از ترس و استرس زیاد است‪.‬‬ ‫من خودم هم سه‌شب است نمی‌توانم بخوابم‪.‬‬ ‫تا می‌آیم بخوابم صحنه که می‌آید جلوی‬ ‫چشمم خوابم نمی‌برد‪.‬‬ ‫‌صحنه‌ای که می‌بینید صحنه سقوط آن دوتا‬ ‫خانم است؟‬ ‫بله صحنه جفتشان است‪.‬‬ ‫‌شما لحظه افتادن هر دونفرشان را از نزدیک‬ ‫دیدید درسته؟‬ ‫بله‪.‬‬ ‫‌خانم فروتنی سمت راستتان بود یا چپ؟‬

‫عامل قتل‌عام خانوادگی که مهمان‬ ‫آشنایی بود به یکبار اعدام و سه‬ ‫بار قصاص نفس محکوم شد‪.‬در‬ ‫این جنایت زوج جوان به همراه‬ ‫پسر خردسالشان قربانی حمله شبانه‬ ‫مهمانشان شدند‪.‬روز ششم دی‌ماه‬ ‫سال گذشته مرد نگرانی خود را به‬ ‫دادسرای امور جنایی تهران رساند‬ ‫و از ناپدید شدن برادرش و خانواده‬ ‫وی خبر داد‪.‬‬ ‫این مرد در ادعاهایش گفت‪ :‬آخرین‬ ‫بار مادرم یکشنبه شب – ‪ 3‬دی‌ماه‪-‬‬ ‫با برادرم حسین صحبت کرد و از‬ ‫آن شب به بعد دیگر خبری از وی‬ ‫نداریم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬به‌درخانه‌شان رفتم اما‬ ‫کسی پاسخگو نبود و به خاطر‬ ‫نگرانی‌ام به کالنتری ‪ 161‬ابوذر‬ ‫رفتم و همراه مأموران کالنتری و‬ ‫آتش نشانی وارد خانه شدیم اما‬ ‫خبری از آنان نبود‪.‬با ادعاهای‬ ‫این برادر جوان تیم ویژه‌ای برای‬ ‫افشای راز ناپدید شدن «حسین» و‬ ‫خانواده‌اش وارد عمل شدند‪.‬مأموران‬

‫در گام نخست از برادر حسین خواستند‬ ‫مدرک شناسایی یا عکس برادر گمشده را‬ ‫در اختیارشان قرار دهند‪ .‬برادر نگران بار‬ ‫دیگر به خانه برگشت و زمانی‌که در خانه به‬ ‫دنبال مدرک یا عکس «حسین» می‌گشت‬ ‫لکه‌های خون روی دیوار را دید و با ترس‬ ‫وارد حمام شد و در آنجا با چند پارچه‬ ‫خون‌آلود روبه‌رو شد‪.‬‬ ‫دقایقی بعد تیمی از مأموران کالنتری ‪161‬‬ ‫ابوذر نیز وارد خانه شدند و زمانی که پای در‬ ‫اتاق خواب گذاشتند به سراغ کمد دیواری‬ ‫رفته و متوجه بوی تعفن شدیدی از داخل‬ ‫کمد رختخواب‌ها شدند و زمانی که در کمد‬ ‫را باز کردند با اجسادی روبه‌رو شدند که‬ ‫در البه‌الی رختخواب‌ها جاسازی شده بود‪.‬‬ ‫اجساد پتوپیچ شده «حسین»‪« ،‬شکوفه»‬ ‫‪ 35‬ساله و پسرشان مهدی ‪ 10‬ساله از‬ ‫سوی برادر نگران شناسایی شد و بازپرس‬ ‫ســــــپیدنامه از شعبه ‪ 10‬دادسرای پایتخت‬ ‫وقتی در جریان این جنایت خونین قرار‬ ‫گرفت دستور ویژه‌ای صادر کرد تا عامل‬ ‫قتل‌عام خانوادگی ردیابی شود‪.‬‬ ‫مأموران در حال بررسی صحنه جنایت بودند‬ ‫که یکی از همسایه‌ها با مراجعه به بازپرس‬ ‫سپیدنامه ادعا کرد آخرین کسی که وارد‬ ‫خانه شده است را می‌شناسد و وی در میان‬

‫‪69‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ناراحت بودیم دیگر هیچ تماسی با افسانه‬ ‫نداشتیم البته خواهرم و دختر خاله‌هایش‬ ‫با وی در تماس بودند‪ .‬ایام محرم و صفر‬ ‫سال ‪ 89‬بود که ما مراسم مذهبی داشتیم‪،‬‬ ‫خواهرم و دخترانش چند بار زنگ زدند تا‬ ‫افسانه را به این مراسم دعوت کنند‪ .‬آنها هر‬ ‫چه تماس می‌گرفتند مردی گوشی را جواب‬ ‫می‌داد و می‌گفت این‌خط واگذار شده‬ ‫است‪ .‬این موضوع ما را مشکوک و نگران‬ ‫کرده بود‪ .‬یک خط اعتباری تلفن همراه‬ ‫چه ارزشی دارد که واگذار شود؟خواهرم‬ ‫به خانه مادر شوهر افسانه که در مشهد‬ ‫است رفت تا سراغی از وی بگیرد‪ ،‬اما‬ ‫هیچ‌کس خانه نبود مثل این که به مسافرت‬ ‫رفته بودند‪ .‬باالخره شماره خواهر شوهرش‬ ‫را پیدا کردیم و زنگ زدیم‪ .‬ساعت ‪10‬‬ ‫شب بود‪ ،‬او هم اظهار بی‌اطالعی می‌کرد‬ ‫و می‌گفت مثل این که افسانه با برادرم‬ ‫قهر کرده و مدتی است که به خانه پدرش‬ ‫آمده است‪ 18 .‬بهمن ‪ 89‬بود که با نگرانی‬ ‫به‌ترتب حیدریه رفتیم اما هیچ اثری از‬ ‫افسانه پیدا نکردیم‪ .‬تصورمان این بود که‬ ‫شاید تصادف کرده باشد‪ ،‬موضوع را به‬ ‫پلیس آگاهی اطالع دادیم‪ .‬کارآگاهان گفتند‬ ‫جسد زن ناشناسی را چندی پیش کشف‬ ‫کرده‌اند‪.‬به پلیس آگاهی مشهد آمدیم و بعد‬ ‫از چند روز پیگیری فهمیدیم جسد متعلق‬ ‫به دخترم افسانه است‪ .‬کارآگاهان در ادامه‬ ‫بررسی این پرونده‪ ،‬حمید را به‌عنوان متهم به‬ ‫قتل دستگیر کردند‪.‬‬ ‫اعتراف به قتل‬ ‫حمید ابتدا در بازجویی‌ها طفره می‌رفت‬ ‫و حقیقت را پنهان می‌کرد اما راه‌گریزی‬ ‫نداشت و در اعترافات روز یکم اسفندماه‬ ‫‪ 89‬به بازپرس آذری گفت‪ :‬آن روز با‬ ‫همسرم در خانه بودیم‪ ،‬قصد نداشتم وی‬ ‫را بکشم فقط هلش دادم و از خانه بیرون‬ ‫رفتم‪.‬‬ ‫محاکمه در دادگاه کیفری‬ ‫حمید روز ‪ 28‬آذرماه سال ‪ 90‬حدود یک‬ ‫سال و ‪ 10‬روز بعد از ارتکاب جنایت در‬ ‫شعبه پنج دادگاه کیفری استان خراسان‬ ‫رضوی از خود دفاع کرد و گفت‪ :‬همسرم‬ ‫ازمشکالت روحی و روانی رنج می‌برد و‬ ‫مرگ افسانه یک خودکشی است‪ ،‬فقط‬ ‫جسد همسرم را از خانه بیرون بردم‪.‬‬ ‫با وجود داستانسرایی داماد جنایتکار‪ ،‬پنج‬ ‫قاضی جنایی وارد شور شدند و این مرد را‬ ‫به‌خاطر قتل به قصاص نفس –اعدام‪ -‬و‬ ‫جنایت بر میت‌به پرداخت دیه محکوم‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫فقط قصاص می‌خواهیم‬ ‫بغض دلتنگی‌های مادر افسانه ترکید و‬ ‫صدای هق‌هق گریه سکوت اتاق را شکست‪:‬‬

‫حمید خیلی سعی کرد ماجرا را طور دیگری‬ ‫نشان دهد‪ ،‬می‌گفت خبر نداشته که چه‬ ‫اتفاقی برای همسرش افتاده اما روزی که‬ ‫دخترم و شوهرش می‌خواستند برای زندگی‬ ‫از مشهد به تربت حیدریه بروند خواهرم که‬ ‫خیلی دوستش داشت تکه پارچه قدیمی سبز‬ ‫رنگی را به او داد و گفت‪ :‬تربت حیدریه‬ ‫زمستان‌های سردی دارد‪ ،‬این پارچه را پشت‬ ‫پنجره اتاق بزن تا بچه‌هایت سرما نخورند‪.‬‬ ‫اتفاق ًا همین تکه پارچه سرنخی برای فاش‬ ‫شدن راز این جنایت بود‪.‬‬ ‫مادر افسانه اشک‌هایش را پاک کرد و‬ ‫گفت‪ :‬حمید به قصاص نفس محکوم شده‬ ‫اما می‌گویند سهم دیه سایر وراث که ‪38‬‬ ‫میلیون تومان می‌شود را باید پرداخت کنیم‬ ‫تا حکم اعدام اجرا شود‪ ،‬ما توانایی چنین‬ ‫کاری نداریم و می‌ترسم خون بچه‌ام پایمال‬ ‫شود‪.‬وی گفت‪ :‬البته شنیده‌ام در قوانین‬ ‫جدید ماده‌ای وجود دارد که دادستان‬ ‫می‌تواند با تأیید رئیس قوه قضائیه در‬ ‫این‌باره دستور صریح بدهد تا این میزان‬ ‫پول از بیت‌المال پرداخت شود‪ .‬امیدوارم‬ ‫مسئوالن قضایی درددل هایم را بخوانند و‬ ‫دستور صریحی برای اجرای حکم بدهند‪.‬‬

‫روایت دردناک نجات‌یافته آتش‬ ‫سوزی خیابان جمهوری از ماجرا‬ ‫در عکس‌ها و فیلم‌های منتشرشده از‬ ‫ماجرای آتش‌سوزی روز یکشنبه در خیابان‬ ‫جمهوری تهران‪ ،‬تصویر دوزن و یک‌مرد‬ ‫دیده می‌شود‪ .‬آن دو زن یکی نسرین فروتنی‬ ‫بود و دیگری آذر حق‌نظری که هر دو از‬ ‫باالی ساختمان در حال آتش‪ ،‬سقوط‬ ‫کرده و از دنیا رفتند‪ .‬مرد جوانی که در آن‬ ‫عکس‌ها دیده می‌شد با تی‌شرتی راه‌راه به‬ ‫رنگ‌های قرمز و سیاه‪ ،‬در حال فریاد و‬ ‫درخواست کمک بود‪.‬‬ ‫نامش حسین جعفری است و از حادثه‬ ‫جان سالم به در برد‪ .‬او خوش‌شانس بود‪.‬‬ ‫نرد‌بان آتش‌نشانی کمی بعد از سقوط آن‬

‫دوزن به پنجره محل ایستادنش رسید و‬ ‫جعفری توانست از زبانه‌های بی‌رحم آتش‬ ‫و احتمال سقوط از ساختمان‪ ،‬فرار کند‪.‬‬ ‫خودش اما می‌گوید اگر یک دقیقه دیگر‬ ‫نرد‌بان نمی‌رسید قصد داشت خودش را از‬ ‫ساختمان پرت کند‪ .‬حسین جعفری حاال‬ ‫سه روز است با کابوس سقوط دو همکارش‬ ‫شب و روز را می‌گذراند‪ .‬در این گفت‌وگو‬ ‫از او درباره شرح ماجرای آتش‌سوزی آن‬ ‫یکشنبه تلخ پرسیده‌ام‪.‬‬ ‫‌آقای جعفری شما آتش‌سوزی روز یکشنبه‬ ‫و مرگ همکارانتان‪ ،‬خانم‌ها حق‌نظری و‬ ‫فروتنی را از نزدیک دیدید‪ ،‬ماجرای آن روز‬ ‫چه بود؟‬ ‫من ‪15‬دقیقه آنجا داد میزدم که نردبان‬ ‫بفرستید‪ ،‬اما نرد‌بان را باال ندادند‪ ،‬تشک‬ ‫پایین نینداختند تا کسی زنده بماند‪ .‬من‬ ‫آخرین لحظه‪ ،‬یک‌دقیقه مانده بود که خود‬ ‫را به پایین پرت کنم‪ ،‬یعنی اگر یک‌دقیقه‬ ‫دیرتر نردبان دوم که از سرپیچ‪ ،‬پیچید‬ ‫را نمی‌دیدم من هم داشتم خودم را پرت‬ ‫می‌کردم پایین‪ .‬لحظه آخرم بود‪ ،‬نمی‌خواستم‬ ‫بسوزم‪ .‬آنها هم واقعیتش به‌خاطر اینکه‬ ‫زنده نسوزند از پنجره بیرون آمدند و بعد‬ ‫افتادند و مردند‪ .‬شما هم باشید همین کار را‬ ‫می‌کنید‪ ،‬زنده سوختن بهتر است یا در یک‬ ‫دقیقه مردن؟‬ ‫‌شما که از نزدیک ماجرا را شاهد بودید‪،‬‬ ‫اول خانم فروتنی سقوط کرد یا خانم‬ ‫حق‌نظری؟‬ ‫اول خانم فروتنی‪ ،‬بعد خانم حق‌نظری‪ ،‬خانم‬ ‫حق‌نظری بنده‌خدا هم‪ ،‬اول پنج‌دقیقه آنجا‬ ‫آویزان شد‪ ،‬که توی فیلم‌ها هم هست‪ ،‬فشار‬ ‫آب گرفته‌شده بود روی من و او‪ ،‬یک‌لحظه‬ ‫حتی سرم را کردم داخل اما از دود داشتم‬ ‫خفه می‌شدم آمدم بیرون دوباره‪ .‬نمی‌شد‬ ‫تو ماند‪ ،‬آنقدر دود بود که نمی‌شد نفس‬ ‫بکشیم‪ .‬بعد دوباره سرم را آوردم بیرون‪.‬‬ ‫‌‬ ‫آن دقایقی که این دو مرحوم از پنجره آویزان‬ ‫بودند‪ ،‬چه می‌گفتند‪ ،‬به شما چیزی گفتند؟‬ ‫فقط «کمک»‪ ،‬فقط «کمک»‪ ،‬داد‬

‫می‌زدند تو را خدا کمک کنید تو را خدا‬ ‫کمک کنید‪ ،‬آنقدر داد زدند که دیگه خسته‬ ‫شدند و هیچ کمکی نرسید‪.‬‬ ‫‌اینکه آتش‌نشانی آب می‌پاشید سمت شما‪...‬‬ ‫بله فقط آب می‌پاشید‪ ،‬شما بیایید آنجا‬ ‫را نگاه کنید‪ ،‬آتش به اندازه‌ای بود که‬ ‫آلومینیوم را ذوب می‌کرد‪ ،‬انسان آنجا زنده‬ ‫می‌ماند؟‬ ‫‌بله حرارت آتش خیلی زیاد بود‪.‬‬ ‫شما بیایید نگاه کنید آن باال را‪ ،‬پایین پنجره‬ ‫بغلی آلومینیوم ذوب‌شده و ریخته پایین‪ ،‬در‬ ‫چنین حرارتی آیا من نمی‌سوختم؟‬ ‫‌آیا شما خودتان در آن حادثه دچار‬ ‫سوختگی شدید؟‬ ‫من دچار سوختگی نشدم‪ ،‬فقط لحظه آخری‬ ‫که داشتم خودم را پرت می‌کردم و نردبان‬ ‫رسید‪ ،‬فرصت نکردم از روی نردبان بیایم‪،‬‬ ‫زیر نردبان را گرفتم و آمدم پایین‪.‬‬ ‫‌غیر از شما و این دو مرحوم چندنفر دیگر‬ ‫در آن روز در کارگاه بودند؟‬ ‫هفت‌نفر بودیم‪.‬‬ ‫‌چند زن و چند مرد؟‬ ‫این دو مرحوم‪ ،‬به عالوه سه خانم دیگر‬ ‫هم بودند‪ ،‬یکی از همکارانمان هم آن روز‬ ‫نیامده بود سر کار‪.‬‬ ‫‌غیر از شما چندمرد دیگر در کارگاه بودند؟‬ ‫من بودم و پسر صاحب کارگاه و خود‬ ‫صاحب کارگاه‪ ،‬یک همکار دیگر هم‬ ‫داشتیم که او هم آن روز نیامده بود‪.‬‬ ‫‌آنها کجا بودند‪ ،‬چون توی فیلم‌ها و‬ ‫عکس‌ها ما فقط شما را می‌دیدیم‪ ،‬آنها کجا‬ ‫ایستاده بودند که دیده نمی‌شدند؟‬ ‫سمت دیگر یکی‪ ،‬دو تا پنجره است‪ ،‬آنها‬ ‫از پنجره‌های دیگر آویزان شده بودند‪ ،‬رفته‬ ‫بودند روی پنجره نصف پاهایشان بیرون بود‬ ‫نصفشان داخل بود‪ .‬آنجا آویزان شده بودند‬ ‫داشتند نفس می‌کشیدند‪ .‬من و خانم اسدی‬ ‫اینجا بودیم چهارنفرمان اینجا بودیم‪ ،‬ما‬ ‫اصال همدیگر را نمی‌دیدیم‪.‬‬ ‫‌آتش‌سوزی چطور شروع شد و شما چطوری‬ ‫متوجه آتش شدید؟‬ ‫ما نفهمیدیم اصال‪ ،‬نشسته بودیم داشتیم‬ ‫کارمان را می‌کردیم‪ ،‬یک لحظه متوجه‬ ‫شدیم بوی سوختگی می‌آید برگشتم گفتم‬ ‫بوی سوختگی می‌آید‪ .‬خدابیامرز خانم‬ ‫فروتنی هم برگشت گفت آره از یه جا داره‬ ‫بوی سوختگی می‌آید‪ .‬پسر صاحب‌کارمان تا‬ ‫رفت آن اتاق فهمید و گفت آره آتش است‪.‬‬ ‫وقتی برگشت موها و ابروهایش سوخته بود‪،‬‬ ‫من گفتم تا در بریم می‌سوزیم‪ .‬آن یکی اتاق‬ ‫کال آتش گرفته بود‪ .‬برش‌ها و پارچه‌ها‬ ‫همه‌شان آتش گرفته بودند‪ .‬از پنجره آتش‬

‫‪68‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫برگرداند‪.‬‬ ‫اما هزینه عمل در برابر جان مادرم چه‬ ‫ارزشی دارد؟ ما به‌خاطر قصور او در عمل‬ ‫از او و بیمارستان شکایت کردیم‪ .‬در گواهی‬ ‫فوت مادرم نوشته شده علت مرگ‪ :‬خونریزی‬ ‫بر اثر پارگی عروق داخلی بر اثر جراحی‪ .‬ما‬ ‫تصور می‌کردیم پس از این عمل مادرم را‬ ‫به خانه خواهیم برد اما جنازه او را تحویل‬ ‫گرفتیم‪.‬براساس این گزارش‪ ،‬با شکایت‬ ‫خانواده زن میانسال رسیدگی قضایی به‬ ‫پرونده آغاز شده است‪.‬‬

‫سیاه‌بختی زن جوان در جنایت‬ ‫خاموش‬ ‫مرد جوانی که همسرش را قربانی یک‬ ‫جنایت خاموش کرده است پس از سه سال‬ ‫در انتظار چوبه دار است‪.‬مادر هنوز باور‬ ‫ندارد دخترش با لباس سفید عروسی سیاه‬ ‫بخت شده است‪.‬غروب روز شانزدهم آذرماه‬ ‫سال ‪ 89‬بود که یکی از کارگران شهرداری‬ ‫تربت حیدریه در استان خراسان رضوی‪،‬‬ ‫هنگام جمع‌آوری زباله‌ها در اطراف پل‬ ‫الغدیر‪ ،‬پالستیکی را پیدا کرد که داخل آن‬ ‫جسد زنانه‌ای دیده می‌شد‪.‬‬ ‫مرد رفتگر با ترس و وحشت موضوع را به‬ ‫پلیس ‪ 110‬اطالع داد‪ .‬مأموران با حضور‬ ‫در محل‪ ،‬موضوع را به بازپرس ویژه قتل‬

‫گزارش کردند و تحقیقات میدانی کلید‬ ‫خورد‪.‬بررسی‌های ابتدایی نشان داد جسد‬ ‫زنانه الی تکه‌ پارچه قدیمی سبز رنگ‬ ‫پیچانده شده بود‪.‬‬ ‫با دستور بازپرس علی آذری از شعبه اول‬ ‫دادسرای عمومی و انقالب تربت حیدریه‬ ‫جسد به پزشکی قانونی مشهد منتقل شد‬ ‫و تحقیقات پلیس ادامه یافت تا این که‬ ‫خانواده‌ای از مشهد به تربت حیدریه رفته و‬ ‫به جست‌وجوی دخترشان پرداختند و خود را‬

‫در برابر یک جنایت وحشتناک که دخترشان‬ ‫قربانی آن شده بود‪ ،‬دیدند‪.‬‬ ‫گریه‌های مادرانه‬ ‫زن ‪ 50‬ساله با چشمانی اشکبار به خبرنگار‬ ‫شوک گفت‪ :‬دو پسر و یک دختر داشتم‪.‬‬ ‫افسانه بچه بزرگم ‪ 33‬ساله بود‪ .‬شوهرم‬ ‫کارگر ساده‌ای است‪ ،‬وی یک روز سر کار‬ ‫می‌رفت و چند روز بیکار بود‪ .‬دخترم تا‬ ‫کالس دوم راهنمایی درس خواند و بعد‬ ‫ترک تحصیل کرد‪ 18 .‬ساله بود که برایش‬ ‫خواستگار آمد‪ ،‬حمید از آشنایان داماد‬ ‫برادر شوهرم بود‪ .‬من و شوهرم که آرزویی‬ ‫جز خوشبختی تنها دخترمان نداشتیم پس‬ ‫از گفت‌وگوهای ابتدایی و برگزاری مراسم‬ ‫خواستگاری جواب مثبت دادیم‪ .‬حمید و‬ ‫افسانه با هم ازدواج کردند ولی از همان‬ ‫روزهای نخست عقدشان مشکل داشتند‪.‬‬ ‫دامادم شغل درست و حسابی‌ای نداشت‪،‬‬ ‫گاهی هم به کارهای خالف مثل جعل اسناد‬ ‫دست می‌زد‪ .‬دخترم خیلی سعی می‌کرد‬ ‫زندگی‌اش را حفظ کند و دوست نداشت من‬ ‫و پدرش متوجه شویم چه مشکالتی دارند‪.‬‬ ‫او به خانه شوهر رفت و مادر دو پسر و دختر‬ ‫شد؛ احمدرضا که اآلن به دبیرستان می‌رود و‬ ‫یگانه که کالس ششم است‪.‬‬ ‫دخترم و شوهرش ‪ 10‬سال در مشهد‬ ‫زندگی پر دردسر و پر از مشکل را پشت‌سر‬ ‫گذاشتند‪ .‬تالش وی برای حفظ زندگی‌اش‬ ‫فایده‌ای نداشت‪ ،‬تقاضای طالق داد و از‬

‫شوهرش جدا شد‪ .‬یک سال و نیم گذشت‪،‬‬ ‫حمید به سراغش آمد و دوباره با هم آشتی‬ ‫کردند‪ .‬من و پدرش راضی نبودیم اما افسانه‬ ‫به خاطر بچه‌هایش به زندگی برگشت‪.‬حمید‬ ‫کاری در زاوه‪ -‬یکی از شهرهای خراسان‬ ‫رضوی‪ -‬پیدا کرد و زن و بچه‌اش را هم با‬ ‫خودش برد‪ .‬آنها زندگی مشترک خود را در‬ ‫آپارتمان کوچکی در تربت حیدریه که باالی‬ ‫یک کارگاه آهن‌بری و جوشکاری بود از سر‬ ‫گرفتند‪ .‬من و همسرم که خیلی از این بابت‬

‫‪67‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫گرفتگی شده و فوت کرده‌اند‪.‬‬ ‫جامی تشریح کرد‪ :‬ماموران با بررسی‌های‬ ‫اولیه پی به مشکوک بودن ماجرا بردند که‬ ‫در نهایت با هماهنگی مقام قضایی اجساد‬ ‫به پزشکی قانونی تبریز انتقال یافته و پس از‬ ‫معاینات الزم ادعای پدر مبنی بر مسمومیت‬ ‫و خفگی با گاز بخاری مردود اعالم و‬ ‫پزشکی قانونی تبریز اعالم کرد که مرگ‬ ‫دختران بر اثر ضرب و شتم و کتک کاری‬ ‫و همچنین خفگی بوسیله دست و فشار بر‬ ‫حنجره بوده است ضمنا پدر متوفیان با توجه‬ ‫به خراشیدگی سطحی پوست دست راست به‬ ‫پزشکی قانونی اعزام و نظریه آن مقام حاکی‬ ‫است محل ضایعه می‌تواند دفاعی باشد‪.‬‬ ‫این مقام انتظامی افزود‪ :‬متهم برای‬ ‫تحقیقات بیشتر به پلیس آگاهی استان‬ ‫تحویل و در تحقیقات اولیه منکر ارتکاب‬ ‫قتل بوده و گاز گرفتگی را عامل فوت‬ ‫دخترانش عنوان کرد و سپس در تحقیقات‬ ‫فنی پلیسی لب به اعتراف گشود و بیان‬ ‫داشت به علت اختالف خانوادگی یک و‬ ‫نیم سال است که همسرم ما را ترک کرده‬ ‫و قصد طالق دارد و از آن زمان من با دو‬ ‫دختر فوت شده‌ام در منزل استیجاری زندگی‬ ‫می‌کردیم که در روز حادثه ساعت ‪ 7‬صبح‬ ‫برای کار از منزل خارج و در ساعت پنج‬ ‫بعد از ظهر به منزل رسیدم درب را زدم و‬ ‫کسی در را باز نکرد از طریق پشت بام وارد‬ ‫منزل شده دیدم دختر کوچکم زهرا در منزل‬ ‫خوابیده و لوله بخاری افتاده بود لذا شیر‬ ‫بخاری را بسته از منزل خارج شدم‪.‬‬ ‫فرمانده انتظامی کلیبر گفت‪ :‬متهم در ادامه‬ ‫اضافه کرد پس از گرفتن شارژ تلفن همراه‬ ‫به دختر بزرگم زنگ زدم و او که در حال‬ ‫بازی کردن با دوستش بود بعد از پنج دقیقه‬ ‫به خانه برگشت و زهرا نیز بیدار شده بود و‬ ‫چون خواهرش را تنها گذاشته بود آغاز به‬ ‫کتک کاری آنها کردم و با چند ضربه سیلی‬ ‫به صورت و چند لگد به پشت کمر‪ ،‬هر‬ ‫دو آنها به زمین افتادند و من برای خرید‬

‫شیر از منزل خارج شده و نیم ساعت بعد‬ ‫برگشتم و دیدم هر دوی آنها فوت کرده‌اند‬ ‫و بالفاصله خواهرم را در جریان گذاشته و‬ ‫جسد هر دو بچه را به پتو پیچانده و برای‬ ‫دفن با خودروی شخصی به روستای خود در‬ ‫شهرستان کلیبر بردم که آنجا مانع دفن شدند‪.‬‬

‫همین دلیل عمل جراحی متوقف و مادرم به‬ ‫بخش مراقبت‌های ویژه انتقال یافته است‪.‬‬ ‫حتی به ما گفتند که طبق نظر پزشک‪،‬‬ ‫شرایط مادرم برای انجام جراحی مساعد‬ ‫نیست و عمل او به یک‌ماه دیگر موکول‬ ‫شده است‪.‬‬

‫وی گفت‪ :‬متهم پس از اعتراف صریح به‬ ‫قتل با قرار قانونی روانه زندان شد‪.‬‬

‫همان‌لحظه خواستیم نزد پزشک برویم و با‬ ‫او حرف بزنیم اما وی پس از توقف عمل‪،‬‬ ‫بیمارستان را ترک کرده بود‪.‬مرد جوان ادامه‬ ‫می‌دهد‪ :‬عملی که قرار بود روی مادرم انجام‬ ‫شود‪ ،‬الپاروسکوپیک نام داشت‪ .‬عمل‬ ‫برداشتن کیسه صفرا ‪ 2‬نوع است‪ .‬عمل‬ ‫باز و عمل الپاروسکوپیک که نوع دوم با‬ ‫استفاده از اشعه عمل جراحی انجام می‌شود‬ ‫و می‌گویند که این عمل بسیار ساده و‬ ‫راحت است و عوارضی هم ندارد‪ .‬قرار بود‬ ‫مادرم هم بعد از این عمل به خانه برگردد‬

‫عمل ساده برداشتن کیسه صفرا‬ ‫جان زن میانسال را گرفت‬ ‫خانواده زن ‪۵۱‬ساله تصور نمی‌کردند عمل‬ ‫جراحی برداشتن کیسه صفرا که قرار بود‬ ‫عملی راحت و آسان باشد‪ ،‬باعث مرگ‬ ‫مادرشان شود‪.‬‬

‫پسر قربانی می‌گوید‪45 :‬دقیقه از توقف‬ ‫عمل گذشته بود که متوجه شدیم پزشکان‬ ‫زیادی به اتاق مادرم رفت‌وآمد می‌کنند‪.‬‬ ‫حال او وخیم شده بود و حتی با پزشک‬ ‫معالج او تماس گرفتند که برگردد‪ .‬آنجا‬ ‫بود که اعالم کردند مادرم دچار خونریزی‬ ‫داخلی شده است‪ .‬خیلی تعجب کرده بودیم‬ ‫و بعد از کلی پرس‌وجو فهمیدیم که در‬ ‫زمان شروع عمل‪ ،‬رگ‌ای‌وی‌سی مادرم به‬ ‫اشتباه قطع شده و همین باعث خونریزی‬ ‫داخلی او شده است‪ .‬وقتی از پزشکان سؤال‬ ‫می‌کردیم‪ ،‬می‌گفتند که فقط باید برایش‬ ‫دعا کنیم‪.‬‬ ‫شرایط وحشتناکی بود‪ .‬می‌گفتند که اگر‬ ‫همان ابتدا متوجه قطع‌شدن اشتباهی رگ‬ ‫شده بودند‪ ،‬می‌توانستند درمانش کنند اما‬ ‫‪45‬دقیقه گذشته بود که آنها متوجه این‬ ‫ماجرا شدند‪ .‬ساعتی بعد مادرم به حالت‬ ‫اغما رفت و حتی تزریق خون هم تأثیری‬ ‫نداشت‪ .‬حدود ساعت ‪ 5‬بعدازظهر همان‬ ‫روز بود که به ما گفتند او جانش را از دست‬ ‫داده است‪ .‬باورمان نمی‌شد‪ .‬قرار بود یک‬ ‫عمل ساده روی مادرم انجام شود و حاال‬ ‫خبر مرگش را به ما می‌دادند‪.‬‬

‫صبح شنبه ‪ 28‬دی‌ماه‪ ،‬فرزندان زن‬ ‫‪51‬ساله‌ای به نام طیبه همراه او راهی‬ ‫بیمارستان مجهزی در غرب تهران شدند‬ ‫تا عمل جراحی برداشتن کیسه صفرا روی‬ ‫مادرشان انجام شود‪ .‬عملی که به‌گفته‬ ‫پزشک معالج او‪ ،‬بسیار ساده بود تا جایی‬ ‫که قرار بود پس از عمل‪ ،‬زن میانسال به‬ ‫جای بستری شدن در بیمارستان به خانه‌شان‬ ‫منتقل شود‪ .‬زمان جراحی‪10 ،‬صبح تعیین‬ ‫شده بود و پس از حضور آنها در بیمارستان‪،‬‬ ‫پرستاران طیبه را آماده کردند تا راهی اتاق‬ ‫عمل شود‪.‬‬ ‫میالد‪ ،‬پسر جوان طیبه که هنوز مرگ مادر‬ ‫را باور ندارد درباره روز عمل می‌گوید‪ :‬سر‬ ‫ساعت مقرر مادرم به اتاق عمل منتقل شد‬ ‫و پزشک جراح نیم ساعت بعد رسید و به‬ ‫اتاق عمل رفت‪ .‬چند دقیقه‌ای گذشته بود‬ ‫که متوجه شدیم‪ ،‬عمل جراحی متوقف شده‬ ‫است‪ .‬وقتی از پرستاران پرس‌وجو کردیم‪،‬‬ ‫متوجه شدیم که مادرم لحظاتی پس از شروع‬ ‫عمل دچار افت شدید فشار خون شده و به‬

‫شب در بیمارستان بستری شود اما او اصرار‬ ‫داشت چند ساعت بعد از عمل به خانه‬ ‫برگردد‪ .‬برای همین ما منتظر بودیم که هر‬ ‫چه زودتر او را به خانه ببریم که آن اتفاق‬ ‫افتاد‪.‬‬

‫که این اتفاق افتاد‪.‬‬ ‫او حتی کلی خرید کرده بود که وقتی از‬ ‫بیمارستان برگشت و آشنایان به مالقاتش‬ ‫آمدند‪ ،‬در خانه کم‌وکسری نداشته باشیم‪.‬‬ ‫پزشک به مادرم گفته بود که می‌تواند یک‬

‫طبق گواهی فوت‪ ،‬مادرم ساعت ‪ 3‬بعدازظهر‬ ‫تمام کرده بود اما آنها نخواسته بودند در‬ ‫آن زمان که ساعت مالقات بود این خبر‬ ‫را به ما بدهند‪ .‬شاید نمی‌خواستند که‬ ‫مالقات‌کنندگان متوجه چنین ماجرایی‬ ‫شوند‪ .‬پس از این ماجرا‪ ،‬تالش زیادی‬ ‫کردیم تا پزشک معالج مادرم را پیدا کنیم‬ ‫و از او درباره این اتفاق بپرسیم‪ .‬همان‬ ‫شب وقتی گوشی‌اش را جواب داد‪ ،‬گفت‬ ‫که اشتباه کرده و حاضر است هزینه عمل را‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫دستگیری گرداننده صفحه‬ ‫فیسبوکی 'شرارت'‬

‫نمونه‌ای از عکس‌های منتشرشده در صفحه‬ ‫این صفحه در مقطعی بیش از ‪ ۳۰‬هزار مشترک‬ ‫داشت‪.‬‬

‫توضیح صفحه‪ :‬یکیمون حبسی‪،‬یکیمون‬ ‫بنگی‪،‬یکی فقط یه عکس روقاب‪،‬یکی دیگه رو‬ ‫قبرش خاک‬ ‫حسین ساجدی‌نیا‪ ،‬فرمانده پلیس تهران از‬ ‫بازداشت گرداننده صفحه فیسبوکی "شرارت" خبر‬ ‫داده است‪.‬‬

‫صفحه شرارت هم‌اکنون در فیسبوک در دسترس‬ ‫نیست‪ .‬بنا به برخی گزارش‌ها این صفحه با‬ ‫گزارش کاربران به فیسبوک به عنوان "صفحه‬ ‫نامناسب" حذف شده بود‪.‬‬

‫آقای ساجدی‌نیا گفته است پلیس موفق شد این‬ ‫صفحه را "هک" و همچنین گردانندگان آن را‬ ‫شناسایی کند‪.‬‬ ‫او گفته گرداننده اصلی این صفحه بازداشت‬ ‫شده و به اتهامات خود نیز اعتراف کرده است‪.‬‬ ‫فرمانده پلیس تهران گفته است که اطالعات‬ ‫بیشتر در این زمینه‪ ،‬در آینده اعالم خواهد شد‪.‬‬ ‫در چند ماه گذشته صفحه‌ای در فیسبوک با‬ ‫عنوان "شرارت" ایجاد شده بود که به انتشار‬ ‫عکس‌های خالفکاران می‌پرداخت‪ .‬در کنار‬ ‫عکس‌ها زندگی‌نامه و شرحی از اقدامات این‬ ‫افراد با لحنی ستایش‌آمیز منتشر می‌شد‪.‬‬

‫راز طناب کوتاه آتش‌نشانان در‬ ‫مرگ ‪ 3‬چاه‌کن‬

‫ماجرای طناب کوتاه آتش‌نشانان در نجات‬ ‫‪ 3‬چاه‌کن در تپه‌های عباس‌آباد پایتخت که‬

‫با تعطیلی کارمندان بانک سپه‪ ،‬راه‌آهن و‬ ‫وزارت راه و شهرسازی بود آتش‌نشانی با‬ ‫تأخیر قابل توجهی رسید ولی متأسفانه طناب‬ ‫کافی با خود نداشتند و دوباره برای تهیه‬ ‫یک طناب بلندتر به ایستگاهشان برگشتند و‬ ‫در هنگام مراجعه دوباره متأسفانه ‪ 3‬کارگر‬ ‫که میان فاضالب گرفتار شده بودند به کام‬

‫فرمانده پلیس تهران همچنین خبر داده است که‬ ‫شب گذشته ‪ ۸۸‬نفر از "مجرمان سابقه‌دار" در‬

‫تهران بازداشت شده‌اند‪.‬‬ ‫این بازداشت‌ها در قالب برخورد با کسانی که‬ ‫پلیس آنان را "اراذل و اوباش" توصیف می‌کند‬ ‫صورت گرفته است‪.‬‬ ‫آقای ساجدی‌نیا گفته است که اغلب‬ ‫بازداشت‌شدگان دیشب مسلح به سالح‌های سرد‬ ‫و گرم بوده‌اند‪.‬‬ ‫برخوردی که پلیس ایران با این دسته از متهمان‬ ‫می‌کند در مواردی با خشونت شدید و تحقیر آنها‬ ‫در انظار عمومی همراه است‪.‬‬

‫مرگ دلخراشی را رقم زد پس از ‪13‬روز‬ ‫فاش شد‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 17‬و ‪ 30‬دقیقه ‪ 23‬دی‌ماه‬ ‫سال‌جاری گرفتار شدن ‪ 3‬جوان چاه‌کن در‬ ‫چاه فاضالب بانک سپه مرکزی تهران به‬ ‫آتش‌نشانی اعالم شد و تیم‌های عملیاتی‬ ‫برای امدادرسانی روانه محل حادثه شدند‪.‬‬ ‫آتش‌نشانان به‌خاطر ترافیک ناشی از پایان‬ ‫ساعت کار ادارات با تأخیر در صحنه‬ ‫حاضر شدند و طناب خود را برای شروع‬ ‫عملیات به داخل چاه انداختند و با یک‬ ‫بدشانسی روبه‌رو شدند چرا که طناب کوتاه‬ ‫بود و آنان برای آوردن طنابی بلندتر به مقر‬ ‫خود بازگشتند ولی هنگامی که دوباره به سر‬ ‫چاه برگشتند تالش‌هایشان نتیجه‌ای نداد‬ ‫و مشخص شد کارگران چاه‌کن در میان‬ ‫فاضالب غرق شده‌اند‪.‬‬ ‫یکی از شاهدان این ماجرا که شوکه شده بود‬ ‫گفت‪ :‬کارگران مشغول الیروبی و کندن چاه‬ ‫فاضالب ساختمان مرکزی بانک سپه در‬ ‫تپه‌های عبا‌س‌آباد کنار ساختمان راه‌آهن و‬ ‫وزارت راه و شهرسازی بودند که ناگهان با‬ ‫هجوم فاضالب مواجه شدند‪.‬‬ ‫وی در ادامه گفت‪ :‬پس از شنیدن صدای‬ ‫کمک کارگران که ‪ 2‬تن از آنان با هم برادر‬ ‫بودند برای کمک رفتیم و کارگر چهارم هم‬ ‫که قصد نجات خود را داشت در وسط چاه‬ ‫گرفتار شده بود‪.‬‬ ‫این مرد افزود‪ :‬به دلیل‌ترافیک که همزمان‬

‫مرگ فرو رفتند و فقط کارگر چهارم که در‬ ‫میانه چاه گرفتار بود نجات یافت‪.‬‬

‫فاش شدن راز قتل ‪ 2‬خواهر ‪6‬‬ ‫و ‪ 7‬ساله توسط پدر سنگدل در‬ ‫کلیبر‬ ‫فرمانده انتظامی کلیبر گفت‪ :‬راز قتل دو‬ ‫خواهر خرد سال که توسط پدر سنگدل و‬ ‫بیرحم خود به قتل رسیده بودند با هوشیاری‬ ‫ماموران این شهرستان مشخص شد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز‪ ،‬ناصر‬ ‫جامی ظهر امروز در گفت‌و‌گو با خبرنگاران‬ ‫اظهار کرد‪ :‬در پی خبر واصله مبنی بر انتقال‬ ‫جسد دو دختر ‪ 7‬و ‪ 6‬ساله به هویت‌های‬ ‫«س ـ پ » و «ز ـ پ» از تبریز به یکی از‬ ‫روستاهای تابعه برای دفن‪ ،‬به علت مشکوک‬ ‫بودن موضوع بالفاصله ماموران در محل‬ ‫حاضر و از پدر متوفیان تحقیق کردند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬پدر دختران مقتول به هویت «س‬ ‫ـ پ» در روستای محل تولدش اعالم کرد‬ ‫که دخترانش در خانه خود واقع در تبریز‬ ‫به علت بیرون آمدن لوله بخاری دچار گاز‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مردان چشم‬ ‫چران‬

‫وقتی به داخل کانال نگاه کردم متوجه شدم‬ ‫مردی در حال فیلمبرداری از من و همسرم‬ ‫است‪ ،‬سریع از اتاق بیرون آمده و یکی از‬ ‫کارکنان هتل را دیدم که سراسیمه در حال فرار‬ ‫بود‪ .‬پس از این شکایت‪ ،‬تیمی از ماموران‬

‫نوجوانی توسط پدر و مادر سرکوب می‌شود‬ ‫و با احساس گناه و سرزنش مواجه می‌شوند‬ ‫احتمال اینکه نسبت به آن حساس شوند و‬ ‫برایشان اهمیت بیش از حد پیدا کند‪ ،‬بیشتر‬ ‫است‪ .‬عالوه براین‪ ،‬آموزش‌های صحیحی‬ ‫هم به بچه‌ها داده نمی‌شود که وقتی با این‬ ‫نیاز مواجه می‌شوند باید چه کار کنند‪ .‬یکی‬ ‫دیگر از مسائلی که به وجود می‌آید این است‬ ‫که افراد مجرد نمی‌توانند به این انرژی جهت‬ ‫دهند‪ .‬درحالی که می‌توان این انرژی را به‬ ‫فعالیت‌های دیگر سوق داد و تا حدزیادی‬ ‫پاسخگوی آن بود اما درکل این افراد دچار‬ ‫اختالل جنسی از نوع چشم‌چرانی هستند‪ .‬آنها‬ ‫از این کار لذت می‌برند و دست به کارهای‬ ‫عجیب می‌زنند؛ مثل این فرد که داخل کانال‬ ‫کولر رفته است! احتماال او در درون خود‬ ‫مسائلی دارد و باید حتما بررسی شود‪ .‬باید‬ ‫بدانیم در گذشته وی چه اتفاقی افتاده که به‬ ‫این نقطه رسیده است‪.‬‬ ‫چگونه این افراد را در اطراف‌مان شناسایی‬ ‫کنیم؟!‬ ‫اختالالت جنسی در موقعیت‌های خاص‬ ‫تظاهر پیدا می‌کند‪ .‬بنابراین به طور عادی در‬ ‫زندگی روزمره ممکن است اطرافیان متوجه‬ ‫نشوند که فردی به آن مبتالست یا خیر مگر‬

‫است‪ .‬البته هزینه باالیی هم ندارند و زمان‬ ‫خیلی زیادی هم نمی‌گیرند‪ .‬امروزه در خیلی‬ ‫از نقاط دنیا سازمان‌های موفق یا هر جامعه‌ای‬ ‫که می‌خواهد سالمت روانی‌اش را ارتقا‬ ‫دهد باید از مشاوران در حیطه‌های سازمانی‬ ‫کمک بگیرد؛ به خصوص در مکان‌هایی که‬ ‫کارمندان با مردم سر و کار دارند و در کل‬ ‫هرجا که صحبت از امنیت و آرامش و ارتباط‬ ‫مردم در میان باشد الزم است سالمت روانی‬ ‫کارمندان آنجا در نظر گرفته شود‪.‬‬ ‫خجالت را کنار بگذارید!‬ ‫هم پدر و مادرها و هم جامعه باید به برطرف‬ ‫شدن این موضوع کمک کنند‪ .‬نگاه به مقوله‬ ‫جنسی در کشور ما یک مقدار گناه‌محور‬ ‫است‪ .‬این موضوع باعث شده است که‬ ‫مسائل جنسی در ذهن بعضی از افراد بغرنج‬ ‫و بزرگنمایی شود؛ طوری که تبدیل به مسئله‬ ‫اصلی زندگی‌شان می‌شود و فکر می‌کنند باید‬ ‫حتما برایش کاری کنند‪.‬‬ ‫در دوران بلوغ بهترین کار این است که پدرها‬ ‫بتوانند در این زمینه با پسرها و مادرها با‬ ‫دخترها ارتباط خوبی برقرار کنند تا به آنها‬ ‫اطالعات الزم را بدهند؛ اين بايد فارغ از‬ ‫مسئله خجالت و زشت و عیب بودن و پنهان‬ ‫کاری یا احیانا حتی احساس بدی که خود‬

‫کالنتری در محل هتل در مرکز تهران حاضر‬ ‫شده و کارمند هتل را دستگیر و در بررسی‬ ‫دوربین او چند فیلم که از زوج‌های جوان به‬ ‫صورت مخفیانه گرفته شده بود‪ ،‬کشف شد‪».‬‬ ‫چنين ماجرايي بسيار ناراحت‌كننده است اما‬ ‫واقعا این قضیه در کجا ریشه دارد؟ چرا این‬ ‫فرد دست به چنین کاری زده است و چگونه‬ ‫می‌توان اینگونه افراد را شناسایی كرد؟ اگر‬ ‫همسر یا فرزندمان چنین مشکلی دارد باید چه‬ ‫کار کنیم؟ پوریا پاکرو‪ ،‬روانشناس به تمام‬ ‫این سؤاالت پاسخ می‌دهد‪.‬‬ ‫باید گذشته فرد را بررسی کرد!‬ ‫نیاز جنسی یکی از نیازهای کامال طبیعی‬ ‫انسان است و به لحاظ روانشناختی پذیرفته‬ ‫شده است اما اینکه چگونه باید به آن‬ ‫بپردازیم خیلی مهم است‪ .‬معموال کسانی که‬ ‫نیاز جنسی‌شان به خصوص در کودکی و‬

‫اینکه فرد برای مثال به جنس مخالف بیش‬ ‫از حد نگاه کند یا بیش از حد با آنها صحبت‬ ‫‌کند یا احیانا ممکن است حتی به صورت‬ ‫کوتاه‌مدت وارد رابطه‌هایی نیز شود‪ .‬بهترین‬ ‫راه برای تشخیص این افراد تحت نظر گرفتن‬ ‫رفتارها و تعامل‌شان با بقیه افراد و غریبه‌ها‬ ‫در طول زمان و در محیط‌های مختلف است‬ ‫نه فقط در محیط‌هایی که محدود هستند و‬ ‫نمی‌توان اختالل فرد را تشخیص داد‪.‬‬ ‫قبل از استخدام از افراد تست بگیرید‬ ‫اگر قرار است فردی را به عنوان همکار‬ ‫بپذیریم بهتر است از قبل مصاحبه‌ها و‬ ‫تست‌های روانشناختی خاصي از او گرفته شود‬ ‫تا با تفسیر آنها بتوانیم سالمت روانی افراد‬ ‫را تشخیص دهیم‪ .‬این تست‌ها باید توسط‬ ‫یک متخصص روان‌سنجی یا یک روانشناس‬ ‫گرفته شوند زیرا تفسیر آنها کاری تخصصی‬

‫پدر و مادر در مورد این مسائل دارند باشد‪.‬‬ ‫والدين باید روی خودشان کار کنند و نیاز‬ ‫جنسی را به عنوان یک مقوله طبیعی بپذیرند‬ ‫تا بعد بتوانند با بچه‌ها صحبت کنند‪.‬‬ ‫یکی از اتفاقاتی که این روزها برای خیلی‬ ‫از بچه‌ها می افتد این است که خودشان این‬ ‫اطالعات را از طریق اینترنت‪ ،‬دوستان و‪...‬‬ ‫به دست می آورند؛ در حالی که ممکن است‬ ‫اطالعات غلط نیز کسب کرده باشند و به‬ ‫سمت و سوی دیگری بروند‪ .‬پس چه بهتر‬ ‫که اول آنها را از پدر و مادر بشنوند‪ .‬پدر‬ ‫و مادرها باید در این زمینه جواب سؤاالت‬ ‫فرزندان‌شان را بدهند و با آنها برخورد مناسبی‬ ‫داشته باشند‪.‬‬ ‫مشغله اصلی ذهن او مسائل جنسی است‬ ‫مشغله اصلی ذهن این افراد مسائل جنسی‬ ‫است و با تصاویر و فکرهای اینگونه زندگی‬

‫چندی پیش در صفحات حوادث‬ ‫مطبوعات ايران خبری منتشر‬ ‫شد‪« :‬مردی در تماس با پلیس در‬ ‫شکایت خود اعالم کرد كه همراه‬ ‫همسرم در مرکز تهران اتاقی را‬ ‫در یک هتل اجاره کرده بودیم‪.‬‬ ‫شب اول حضورمان در این اتاق‬ ‫متوجه سروصدا از داخل کانال‬ ‫کولر شدم‪.‬‬

‫می کنند‪ .‬یک مقدار حالت‌شان اضطرابی‬ ‫و عصبی‌تر است‪ .‬به نوعی این افراد خیلی‬ ‫آرامش ندارند و حتی ممکن است این موضوع‬ ‫در چشمان و حالت صورت‌شان مشخص‬ ‫باشد‪ .‬البته تشخیص آن‪ ،‬کار خیلی سختی‬ ‫است و نباید به همه برچسب بزنیم زیرا این‬ ‫روزها بسیاری از افراد درگیر مسائل مختلف‬ ‫هستند و اضطراب دارند و ما نمی‌توانیم‬ ‫بگوییم همه آنها اختالل جنسی دارند اما به‬ ‫هر حال همراه با اختالل جنسی‪ ،‬اضطراب‬ ‫نیز وجود دارد زیرا این افراد مشغولیت‌های‬ ‫اینگونه زیادی دارند و تعادل ذهنی‌شان به هم‬ ‫می‌خورد؛ بنابراین به مرور دچار عدم آرامش‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫اگر همسرمان باشد چي؟‬ ‫اولین قدم در برخورد صحیح با اینگونه افراد‬ ‫این است که بپذیریم اختاللی وجود دارد‪.‬‬ ‫درواقع نوع برخورد باید برحسب رفتار فرد‬ ‫باشد‪ .‬برای مثال ممکن است فرد عکس‌ها و‬ ‫فیلم‌های خاصی ببیند یا حرف‌های نامناسبی‬ ‫بزند و شوخی‌هایی در این رابطه بکند‪ .‬در‬ ‫این صورت شاید بتوان با یک گفت‌وگوی‬ ‫دونفره بین زن و شوهر یا والدین و فرزند‬ ‫تغییر رفتاری ایجاد كرد یا از یک مشاور‬ ‫کمک گرفت اما گاهی اوقات فرد به همسر‬ ‫خود خیانت می‌کند و وارد رابطه‌هایی می‌شود‬ ‫یا ممکن است چند رابطه را با هم مدیریت‬ ‫کند یا حتی انواع اختالالت جنسی دیگر را‬ ‫هم داشته باشد؛ برای مثال هم خودنمایی کند‬ ‫و هم چشم‌چرانی و‪ . ...‬این افراد حتما باید‬ ‫توسط یک روانشناس بالینی درمان شوند تا‬ ‫هم برای خانواده‌شان و هم برای خودشان و‬ ‫دیگران مسئله‌ساز نشوند‪.‬‬ ‫این فرد به بلوغ شخصیتی نرسیده است‬ ‫اگر فضای خانواده حاکی از عزت نفس‪،‬‬ ‫خودباروری و ارزشمندی باشد طبیعتا فرزندان‬ ‫نیز برای خود ارزش قائل می‌شوند‪ .‬چنین‬ ‫فردی هیچ وقت حاضر نمی‌شود برای مثال به‬ ‫داخل کانال کولر برود و خودش را کوچک‬ ‫کند تا از این طریق نیازش را برطرف سازد‪.‬‬ ‫طبیعی است که بلوغ شخصیتی برای این فرد‬ ‫مجرم اتفاق نیفتاده است و به نوعی دارد با‬ ‫بخش کودک شخصیتش رفتار می‌کند‪ .‬یعنی‬ ‫خواسته‌هایی دارد و می‌خواهد در لحظه به آنها‬ ‫بپردازد‪ .‬اگر در خانواده به این موضوعات‬ ‫پرداخته شود و افراد در گفت‌وگوهای سالم و‬ ‫سازنده قرار بگیرند و پدر و مادر اجازه دهند‬ ‫فرزندان حرف‌های‌شان را بزنند و همچنین‬ ‫مورد سرزنش زیادی قرار نگیرند معموال‬ ‫بالغ شخصیت‌شان به تدریج فعال می‌شود‪.‬‬ ‫در نهایت اگر در کودکی نمی‌توانستیم با پدر‬ ‫و مادرمان حرف‌های‌مان را بزنیم حداقل در‬ ‫آینده که سن مان باال می‌رود وقتی با مسائل‬ ‫مواجه می‌شویم می‌توانیم با خودمان حرف‬ ‫بزنیم و به نوعی خودمان را راهنمایی کنیم‪.‬‬ ‫نیاز جنسی برای همه ما می‌تواند در لحظات‬ ‫مختلف فعال شود اما ما همیشه نباید به همه‬ ‫نیازها پاسخ بدهیم و همیشه نباید انتظار داشته‬ ‫باشیم که همین االن آن را برطرف کنیم‪ .‬جنبه‬ ‫رشد يافته و بالغ شخصیت ما در زمان‌های‬ ‫مختلف کمک‌مان می‌کند و به ما می‌گوید که‬ ‫آن را تا وقتی که در یک رابطه سالم و مثبت‬ ‫قرار نگرفته‌ایم به تعویق بیندازیم‪.‬‬

‫‪63‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫تغيير نكند‪ ،‬ولي تغيير ميكند‬ ‫بلوغ‬

‫بزنند‪ .‬آنگاه بسراغ خريد ميرود‪ .‬او هر چيزي‬ ‫را كه خوب بنظر برسر مي خرد‬

‫زنان بسيار سريعتر از مردان بالغ ميشوند‪.‬‬ ‫اغلب دختران ‪ 17‬ساله ميتوانند مانند يك‬ ‫انسان بالغ رفتار كنند‪ .‬اغلب پسران ‪ 17‬ساله‬ ‫هنوز در عالم كودكانه بسر برده و رفتارهاي‬ ‫ناپخته دارند‪ .‬به همين دليل است كه اكثر‬ ‫دوستي هاي دوران دبيرستان به ندرت‬ ‫سرانجام پيدا ميكنند‬

‫بيرون رفتن‬ ‫وقتي مردي ميگويد كه براي بيرون رفتن‬ ‫حاضر است‪ ،‬يعني براي بيرون رفتن حاضر‬ ‫است‪ .‬وقتي زني ميگويد كه براي بيرون‬ ‫رفتن حاضر است‪ ،‬يعني ‪ 4‬ساعت بعد وقتي‬ ‫آرايشش تمام شد‪ ،‬آماده خواهد بود‬

‫فيلم كمدي‬

‫گربه‬

‫فرض كنيد چند زن و مرد در اتاقي نشته اند‬ ‫و ناگهان سريال نقطه چين شروع مي شود‪.‬‬ ‫مردها فورا هيجان زده شده و شروع به خنده‬ ‫و همهمه ميكنند‪ ،‬و حتي ممكن است اداي‬ ‫بامشاد را نيز درآورند‪ .‬زنان چشمانشان را‬ ‫برگردانده و با گله و شكايت منتظر تمام‬ ‫شدنش ميشوند‬

‫زنان عاشق گربه هستند‪ .‬مردان ميگويند گربه‬ ‫ها را دوست دارند‪ ،‬اما در نبود زنان با لگد‬ ‫آنها را به بيرون پرتاب ميكنند‬

‫دست خط‬ ‫مردها زياد به دكوراسيون دست خطشان‬ ‫اهميت نميدهند‪ .‬آنها از روش "خرچنگ‬ ‫غورباقه" استفاده ميكنند‪ .‬زنان از قلم هاي‬ ‫خوشبو و رنگارنگ استفاده كرده و به "ي"‬ ‫ها و ن" ها قوس زيبايي ميدهند‪ .‬خواندن‬ ‫متني كه توسط يك زن نوشته شده‪ ،‬رنجي‬ ‫شاهانه است‪ .‬حتي وقتي مي خواهد تركتان‬ ‫كند‪ ،‬در انتهاي يادداشت يك شكلك در انتها‬ ‫آن ميكشد‬ ‫حمام‬ ‫يك مرد حداكثر ‪ 6‬قلم جنس در حمام خود‬ ‫دارد ‪ -‬مسواك‪ ،‬خمير دندان‪ ،‬خمير اصالح‪،‬‬ ‫خود تراش‪ ،‬يك قالب صابون و يك حوله‪ .‬در‬ ‫حمام متعلق به يك زن معمولي بطور متوسط‬ ‫‪ 437‬قلم جنس وجود دارد‪ .‬يك مرد قادر‬ ‫نخواهد بود اغلب اين اقالم را شناسايي كند‬ ‫خواروبار‬ ‫يك زن ليستي از جنسهاي مورد نيازش را‬ ‫تهيه نموده و براي خريدن آنها به فروشگاه‬ ‫ميرود‪ .‬يك مرد آنقدر صبر ميكند تا محتويات‬ ‫يخچال ته بكشد و سيب زميني ها جوانه‬

‫آينه‬ ‫مردها خودبين و مغرور هستند‪ ،‬آنها خودشان‬ ‫را در آينه چك ميكنند‪ .‬زنان بامزه اند‪ ،‬آنها‬ ‫تصوير خود را در هر سطح صيقلي بازديد‬ ‫ميكنند ‪ --‬آينه‪ ،‬قاشق پنجره هاي فروشگاه‪،‬‬ ‫برشته كننده ها‪ ،‬سر طاس آقاي زلفيان‬ ‫تلفن‬ ‫مردان تلفن را به عنوان يك وسيله ارتباطي‬ ‫براي ارسال پيامهاي كوتاه و ضروري به‬ ‫ديگران در نظر ميگيرند‪ .‬يك زن و دوستش‬ ‫مي توانند به مدت دو هفته با هم باشند و‬ ‫بعد از جدا شدن و رسيدن به خانه‪ ،‬تلفن را‬ ‫برداشته و به مدت سه ساعت ديگر با هم‬ ‫شروع به صحبت كنند‬ ‫آدرس يابي‬ ‫وقتي يك زن در حال رانندگي احساس ميكند‬ ‫كه راه را گم كرده‪ ،‬كنار يك فروشگاه توقف‬ ‫كرده و از كسي كه وارد است آدرس صحيح‬ ‫را ميپرسد‪ .‬مردان اين را به نشانه ضعف‬ ‫ميدانند‪ .‬آنها هرگز براي پرسيدن آدرس نمي‬ ‫ايستند و به مدت دو ساعت به دور خودشان‬ ‫ميچرخند و چيزهايي شبيه اين ميگويند‪:‬‬ ‫"فكر كنم يه راه بهتر پيدا كردم‪ "،‬و "ميدونم‬ ‫كه بايد همين نزديكي باشه‪ ،‬اون مغازه طال‬ ‫فروشي رو ميشناسم‬ ‫پذيرش اشتباه‬

‫زنان بعضي اوقات قبول ميكنند كه اشتباه‬ ‫كردند‪ .‬آخرين مردي كه اشتباهش را پذيرفته‬ ‫‪ 25‬قرن پيش از دنيا رفته است‬

‫ميوه گيري‪ ،‬اكواليزرهاي گرافيكي‪ ،‬آدم آهني‬ ‫هاي كنترلي‪ ،‬گيمهاي ويدئويي‪ ،‬هر چيزي‬ ‫كه روشن و خاموش شده‪ ،‬سر و صدا كند و‬ ‫حداقل براي كار كردن به شش باتري نياز‬ ‫داشته باشد‪.‬‬

‫يك زن همه چيز را در مورد فرزندش مي داند‪:‬‬ ‫قرارهاي دكتر‪ ،‬مسابقات فوتبال‪ ،‬دوستان‬ ‫نزديك و صميمي‪ ،‬قرارهاي رمانتيك‪ ،‬غذاهاي‬ ‫مورد عالقه‪ ،‬اسرار آرزوها و روياها‪ .‬يك مرد‬ ‫بطور سربسته و مبهم فقط ميداند برخي افراد‬ ‫كم سن و سال هم در خانه زندگي ميكنند‬

‫گل و گياه‬

‫فرزند‬

‫لباس شيك پوشيدن‬ ‫يك زن براي رفتن به خريد‪ ،‬آب دادن به‬ ‫گلهاي باغچه‪ ،‬بيرون گذاشتن سطل زباله و‬ ‫گرفتن بسته پستي لباس شيك مي پوشد‪ .‬يك‬ ‫مرد فقط هنگام رفتن به عروسي و يا مراسم‬ ‫ترحيم لباس رسمي برتن ميكند‬ ‫شستن لباسها‬ ‫زنان هر چند روز يك بار لباسهايشان را‬ ‫ميشويند‪ .‬مردها تك تك لباس هاي موجود در‬ ‫كمد‪ ،‬حتي روپوش و اونيفرم جراحي هشت‬ ‫سال پيش خود را مي پوشند و هنگاميكه‬ ‫لباس تميزي باقي نماند‪ ،‬يك لباس كثيف‬ ‫بر تن نموده و كوه ايجاد شده از لباسهاي‬ ‫چرك خود را با آژانس به خشك شويي منتقل‬ ‫ميكنند‬ ‫عروسي‬ ‫هنگام ياد كردن از عروسي ها‪ ،‬زنان در مورد‬ ‫"مراسم جشن" صحبت ميكنند‪ ،‬مردان درباره‬ ‫"ميهماني هاي دوران مجردي‬ ‫اسباب بازي‬ ‫دختران كوچك عاشق عروسك بازي هستند و‬ ‫وقتي به سن ‪ 11‬يا ‪ 12‬سالگي ميرسند عالقه‬ ‫شان را از دست ميدهند‪ .‬مردان هيچگاه از‬ ‫فكر اسباب بازي رها نميشوند‪ .‬با باال رفتن‬ ‫سن آنها اسباب بازي هايشان نيز گران قيمت‬ ‫تر و پيچيده تر ميشوند‪ .‬نمونه هاي از اسباب‬ ‫بازيهاي مردان‪ :‬تلويزيون هاي مينياتوري و‬ ‫كوچك‪ ،‬تلفنهاي اتومبيل‪ ،‬مخلوط كن و آب‬

‫يك زن از شوهرش ميخواهد وقتي مسافرت‬ ‫است به گل ها آب دهد‪ .‬مرد به گلها آب‬ ‫ميدهد‪ .‬زن پنج روز بعد به خانه اي پر از گلها‬ ‫و گياهان پژمرده برميگردد‪ .‬كسي نميداند چرا‬ ‫اين اتفاق افتاده است‬ ‫سبيل‬ ‫بعضي از مردان مانند هركول پوآرو با سيبيل‬ ‫خوش تيپ ميشوند‪ .‬هيچ زني وجود ندارد كه‬ ‫با سبيل زيبا بنظر برسد‬ ‫اسامي مستعار‬ ‫اگر سارا‪ ،‬نازنين‪ ،‬عسل و رويا با هم بيرون‬ ‫بروند‪ ،‬همديگر را سارا‪ ،‬نازنين‪ ،‬عسل و رويا‬ ‫صدا خواهند زند‪ .‬اگر بابك‪ ،‬سامان‪ ،‬آرش و‬ ‫مهرداد با هم بيرون بروند‪ ،‬همديگر را يال‪،‬‬ ‫بادام زميني‪ ،‬تانكر و الك پشت صدا خواهند‬ ‫زد‬ ‫پرداخت صورتحساب ميز‬ ‫وقتي صورتحساب را مي آورند‪ ،‬با اينكه كال‬ ‫‪15‬هزار تومان شده‪ ،‬بابك‪ ،‬سامان‪ ،‬آرش و‬ ‫مهرداد هر كدام ‪ 10‬هزار تومان روي ميز‬ ‫ميگذارند‪ .‬وقتي دختران صورتحساب را‬ ‫دريافت ميكنند‪ ،‬ماشين حسابهاي جيبي خود‬ ‫را بيرون مي آورند‬ ‫پول‬ ‫يك مرد ‪ 2000‬هزار تومان براي يك جنس‬ ‫‪ 1000‬توماني مورد نيازش مي پردازد‪ .‬يك‬ ‫زن ‪ 1000‬تومان براي يك جنس ‪2000‬‬ ‫توماني كه نيازي به آن ندارد مي پردازد‬ ‫بگو مگوها‬ ‫حرف آخر را در جر و بحث ها زنان ميزنند‪.‬‬ ‫هر چيزي كه يك مرد بعد از آن بگويد‪ ،‬شروع‬ ‫يك بگو مگوي ديگر خواهد بود‬

‫‪62‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫تفاوتهاي زنان و‬ ‫مردان‬ ‫آينده‬ ‫يـك زن تــا زمانيكه ازدواج‬ ‫نكرده نگران آينده است‪ .‬يك‬ ‫مرد تا زمانيـكـه ازدواج نـــكرده‬ ‫هــــرگز نگران آينده نخواهد‬ ‫بود‬ ‫موفقيت‬ ‫يــك مرد موفق كسي است كه‬ ‫بيشتر از آنچه هـمــسرش خرج‬ ‫ميكند درآمد داشته باشد‪ .‬يك زن‬ ‫موفق كسي است كه بتواند چنين‬ ‫مردي راپيدا كند‬ ‫روابط‬ ‫اول از همه‪ ،‬يك مرد يك رابطه‬ ‫را يك رابطه بحساب نمي آورد‪.‬‬ ‫وقتي رابطه اي تمام ميشود‪ ،‬زن‬ ‫شروع به گريه نموده و سفره دلش‬ ‫را براي دوستان دخترش ميگشايد‬ ‫و نيز شعري با عنوان "همه مردها‬ ‫نادانند" مي سرايد‪ .‬سپس به ادامه‬ ‫زندگيش ميپردازد‬ ‫مرد هنگام جدايي اندكي‬ ‫مشكالتش بيشتر است‪ 6 .‬ماه پس‬ ‫از جدايي ساعت ‪ 3‬نيمه شب يك‬ ‫پنجشنبه‪ ،‬تلفن ميزند و ميگويد‪:‬‬ ‫"فقط ميخواستم بدوني كه‬ ‫زندگيمو از بين بردي‪ ،‬هيچوت‬ ‫نمي بخشمت‪ ،‬ازت متنفرم‪ ،‬تو يه‬ ‫ديوانه اي‪ ،‬ولي ميخوام بدوني‬ ‫باز هم يه فرصتي برامون باقي‬ ‫مونده‪ ".‬نام اين كار تماس تلفني‬ ‫"ازت متنفرم‪/‬عاشقتم" است كه ‪99‬‬ ‫درصد مردان حداقل يك بار آنرا‬ ‫انجام ميدهند‪ .‬برخي كالسهاي‬ ‫مشاوره اي مخصوص مردان براي‬ ‫رها شدن از اين نياز تشكيل ميشود‬ ‫كه معموال تاثيري در بر ندارند‬ ‫ازدواج‬ ‫يك زن به اميد اينكه شوهرش تغيير كند با او‬ ‫ازدواج ميكند‪ ،‬ولي تغيير نميكند‪ .‬يك مــرد‬ ‫به اين اميد با همسرش ازدواج ميكند كه‬

‫‪61‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۵‬چربی‌سوز‬ ‫خوشمزه‬

‫خوش‌اندام شدن نیاز به اراده‬ ‫و برنامه‌ریزی درست دارد‪ .‬در‬ ‫این مقاله ‪ ۱۵‬ماده‌ی غذایی مفید‬ ‫را معرفی می‌کنیم که به چربی‬ ‫سوزی و خوش‌اندامی شما کمک‬ ‫زیادی می‌کنند‪.‬‬

‫اگر از چربی‌هایی که زیر پوستتان جا خوش‬ ‫کرده‌اند خسته شده‌اید و دلتان می‌خواهد‬ ‫ظریف‌تر و خوش‌هیکل‌تر شوید باید بدانید‬ ‫چاره‌ی کار در نخوردن و سختی کشیدن‬ ‫نیست‪ .‬شما باید به فکر تغذیه‌ی سالم و‬ ‫داشتن تحرک بدنی باشید‪ .‬البته باید بدانید‬ ‫هیچ ماده‌ی غذایی یا روش معجزه‌گری‬ ‫وجود ندارد که یک شبه شما را تبدیل به‬ ‫مانکن بکند‪ .‬خوش‌اندام شدن نیاز به اراده‬ ‫و برنامه‌ریزی درست دارد‪ .‬در این مقاله ‪15‬‬ ‫ماده‌ی غذایی مفید را معرفی می‌کنیم که‬ ‫به چربی سوزی و خوش‌اندامی شما کمک‬ ‫زیادی می‌کنند‪.‬‬ ‫شیر کم چرب‪ ،‬ماست کم چرب و پنیر کم‬ ‫چرب‬ ‫نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که‬ ‫کلسیم یک تأثیر اساسی روی سالمت‬ ‫بدن دارد‪ .‬اگر می‌خواهید الغر شوید باید‬ ‫حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد وگرنه‬ ‫هر کاری هم که بکنید به وزن ایده‌آلتان‬ ‫نمی‌رسید‪ .‬اگر میزان کلسیم بدنتان پایین باشد‬ ‫بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کند تا بتواند به‬ ‫بهترین وجه از کلسیم موجود در مواد غذایی‬ ‫استفاده کند‪ .‬مشکل این است که بدن به‬ ‫سلول‌ها عالمت می‌دهد تا چربی را ذخیره‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫محصوالت لبنی مانند شیر‪ ،‬پنیر و همچنین‬ ‫ماست منبع فوق‌العاده‌ی کلسیم هستند‪ .‬اگر‬ ‫چه با خوردن مث ً‬ ‫ال یه پیاله لبنیات در روز ‪45‬‬ ‫کیلو وزن کم نخواهید کرد اما اگر حواستان به‬ ‫میزان کالری‌های دریافتی‌تان باشد و همزمان‬ ‫لبنیات کم چرب هم در برنامه‌ی غذایی‌تان‬ ‫بگنجانید می‌توانید تا حدود ‪ 7‬کیلو وزن کم‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫جودو سر و جو‬ ‫اگر می‌خواهید از شر چربی‌های دور شکمتان‬ ‫خالص شوید توصیه می‌کنیم جو را وارد‬ ‫برنامه‌ی غذایی کرده و مصرف برنج سفید‬ ‫را کاهش دهید‪ .‬این را ما نمی‌گوییم نتایج‬ ‫پژوهشی که در ‪American Journal of‬‬ ‫‪ Clinical Nutrition‬به چاپ رسیده است‬ ‫نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫در این پژوهش شرکت‌کننده‌ها به دو گروه‬ ‫تقسیم شدند‪ .‬گروه اول از مصرف غالت‬ ‫کامل منع شدند و گروه دوم فقط غالت کامل‬ ‫مانند نان سبوس‌دار‪ ،‬جو دو سر‪ ،‬جو و برنج‬ ‫کامل مصرف کردند‪ .‬این پژوهش دو هفته‬

‫طول کشید‪ .‬بعد از این مدت هر دو گروه به‬ ‫یک اندازه وزن کم کردند اما چربی سوزی‬ ‫در ناحیه‌ی شکم گروه دوم بیشتر از بقیه‬ ‫شرکت‌کننده‌ها بوده است‪ .‬توصیه می‌کنیم‬ ‫روزانه غالت کامل را در برنامه‌ی غذایی‌تان‬ ‫بگنجانید‪.‬‬ ‫چای سبز‬ ‫قطع ًا هیچ کس از چربی دور شکم خوشش‬ ‫نمی‌آید‪ .‬چربی‌های این ناحیه نه تنها نازیباست‬ ‫بلکه به سالمتی بدن نیز آسیب می‌رساند‪.‬‬ ‫اگر نمی‌خواهید شکم‌گنده شوید چای سبز‬ ‫را دریابید‪ .‬اگر هم چای سبز بنوشید و هم‬ ‫پیاده‌روی روزانه داشته باشید مطمئن باشید‬ ‫زودتر از آنچه فکرش را می‌کنید چربی‌هایتان‬ ‫آب می‌شود‪.‬‬ ‫در پژوهشی که در این خصوص انجام شده‬ ‫است شرکت‌کننده‌ها را به دو گروه تقسیم‬ ‫شدند‪ .‬گروه اول یک نوشیدنی حاوی‬ ‫«کاتچین» دریافت کردند و گروه دوم یک‬ ‫نوشیدنی بدون این ماده مصرف کردند‪.‬‬ ‫کاتچین یک آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده قوی‬ ‫می‌باشد‪ .‬همه‌ی شرکت‌کننده‌ها مجبور بودند‬ ‫که هر هفته ‪ 180‬دقیقه ورزش به خصوص‬ ‫پیاده‌روی بکنند‪.‬بعد از ‪ 12‬هفته چربی‌های‬ ‫از بین رفته‌ی دور شکم شرکت‌کننده‌های‬ ‫گروه اول ‪ 7.4‬درصد بیشتر از گروه دوم‬ ‫تخمین زده شد‪.‬‬ ‫دلیل علمی‌اش هم این است‪ :‬کاتچین‬

‫طبیعی پروتئین است‪ .‬نتایج پژوهشی که در‬ ‫‪ Journal of Nutrition‬به چاپ رسیده‬ ‫است نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی‬ ‫سرشار از پروتئین دارند (یعنی ‪ 40‬درصد‬ ‫پروتئین و ‪ 30‬درصد کربوهیدرات‌ها)‬ ‫بعد از یک سال به میزان ‪ 38‬درصد چربی‬ ‫بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدرات‌های‬ ‫بیشتری مصرف می‌کنند (یعنی ‪ 55‬درصد‬ ‫کربوهیدرات و ‪ 15‬درصد پروتئین) از دست‬ ‫داده و الغرتر شدند‪.‬‬ ‫پروتئین‌ها باعث کاهش وزن می‌شوند به‬ ‫خاطر اینکه بدن برای تجزیه‌ی پروتئین‌های‬ ‫دریافتی به انرژی (کالری) بیشتری نیاز‬ ‫دارد‪ .‬برای همین هم حسابی کالری‬ ‫می‌سوزاند تا پروتئین‌ها را هضم کند‪ .‬زمانی‬ ‫که الغرتر می‌شوید همین پروتئین‌ها توده‌ی‬ ‫عضالنی‌تان را حفظ می‌کند‪ .‬یعنی اینکه‬ ‫عضالتتان آب نمی‌شود و فقط چربی‌هایتان‬ ‫از بین می‌رود‪ .‬باید بدانید که عضالت بیشتر‬ ‫از چربی‌ها کالری می‌سوزانند‪ .‬حرف آخر‬ ‫اینکه پروتئین‌ها در مقایسه با کربوهیدرات‌ها‬ ‫احساس سیری طوالنی مدتی ایجاد می‌کنند‬ ‫و شما را از پرخوری و ریزه‌خواری دور نگه‬ ‫می‌دارند‪.‬‬ ‫گردو و بادام‬ ‫گردو‪ ،‬بادام و کال میوه‌های صدفی یا پوسته‬ ‫دار باعث آب شدن چربی‌های دور شکم‬ ‫می‌شوند‪ .‬متخصصان حوزه تغذیه معتقدند‬

‫متابولیسم بدن را تحریک می‌کند و باعث‬ ‫چربی سوزی بیشتری می‌شود‪ .‬برای اینکه‬ ‫راحت‌تر از شر چربی‌های دور شکمتان‬ ‫خالص شوید الزم است که روزانه ‪ 4‬تا ‪6‬‬ ‫فنجان چای سبز بدون کافئین میل کنید و هر‬ ‫هفته ‪ 180‬دقیقه ورزش کنید‪.‬‬ ‫تخم‌مرغ‬ ‫برای الغری باید میزان کالری‌های‬ ‫دریافتی‌تان را کاهش دهید اما به پروتئین‬ ‫نیاز مبرم دارید‪ .‬تخم‌مرغ هم یکی از منابع‬

‫که مغزها و کال میوه‌های پوسته دار تأثیر‬ ‫مثبتی روی تناسب اندام دارند به شرطی که‬ ‫در مصرف آن‌ها زیاده‌روی نکنید‪ .‬دلیلش‬ ‫هم این است که این میوه‌ها سرشار از فیبر‪،‬‬ ‫پروتئین و چربی‌های مفید هستند که قادرند‬ ‫حساسیت بدن را نسبت به انسولین باال برده و‬ ‫به کاهش وزن کمک کنند‪.‬‬ ‫ماهی آزاد‬ ‫به عقیده‌ی محققان امگا ‪ 3‬ها باعث کاهش‬ ‫توده‌ی چربی بدن می‌شوند‪ .‬البته تاکنون به‬

‫درستی مشخص نشده است این اسیدهای‬ ‫چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی‌ها‬ ‫کمک می‌کنند اما شما می‌توانید از ماهی‌های‬ ‫سرشار از امگا ‪ 3‬برای خوش‌اندامی‌تان‬ ‫نهایت استفاده را ببرید‪ .‬محققان در جریان‬ ‫بررسی‌های خود مشاهده کردند که امگا‬ ‫‪ 3‬ها با اشتهای زیادی مقابله می‌کنند و تا‬ ‫دو ساعت بعد از مصرف ماهی‌های سرشار‬ ‫از این اسیدهای چرب گرسنگی به سراغتان‬ ‫نمی‌آید‪ .‬توصیه می‌کنیم هر هفته دو وعده‬ ‫ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد‪ ،‬شاه ماهی‪،‬‬ ‫ماهی تن و قزل‌آال میل کنید‪.‬‬ ‫سیب‪ ،‬گالبی و فلفل دلمه‌ای‬ ‫این سه ماده‌ی غذایی سرشار از فالوونوئیدها‬ ‫(ترکیبات آنتی‌اکسیدانی) هستند که در میوه‬ ‫و سبزیجات به وفور وجود داشته و تأثیر مثبتی‬ ‫در مقابله با چربی‌ها دارند‪ .‬نتایج پژوهشی‬ ‫که روی خانم‌ها انجام شده نشان می‌دهد‬ ‫در عرض چهارده سال شاخص توده‌ی بدنی‬ ‫خانم‌هایی که به میزان زیادی فالونوئید‬ ‫جذب کردند رشد کمتری داشته است‪ .‬باید‬ ‫بدانید که این ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به‬ ‫سوزاندن کالری بیشتر و جذب گلوکز (قند)‬ ‫کمک زیادی کرده و باعث می‌شوند تا چربی‬ ‫بیشتری بسوزانید‪ .‬باید بدانید که پیاز‪ ،‬تره‬ ‫فرنگی و همچنین چای سبز و سفید نیز حاوی‬ ‫فالوونوئیدها هستند و به خوش‌اندامی شما‬ ‫کمک می‌کنند‪.‬‬ ‫تخم کتان‬ ‫این دانه‌های ریز براق که مزه‌ی فندق دارند‬ ‫سرشار از لیگنان‌ها هستند که میزان چربی‬ ‫و شاخص توده‌ی بدنی خانم‌های یائسه را‬ ‫کاهش می‌دهند‪ .‬نتایج پژوهش‌هایی که روی‬ ‫موش‌های آزمایشگاهی انجام شده است‬ ‫نشان می‌دهد که لیگنان‌ها توده‌ی بافت‌های‬ ‫چربی بدن را کاهش می‌دهند‪ .‬برای همین‬ ‫هم تعجبی ندارد که بگوییم تخم کتان باعث‬ ‫الغری و کاهش وزن می‌شود‪.‬‬ ‫توصیه می‌کنیم هر روز یک قاشق غذاخوری‬ ‫تخم کتان آسیاب شده به ماست‪ ،‬ساالد‪،‬‬ ‫سوپ یا خورش‌هایتان اضافه کرده و میل‬ ‫کنید‪ .‬توجه داشته باشید عالوه بر تخم‬ ‫کتان‪ ،‬کنجد‪ ،‬هوموس (پوره‌ی نخود)‪ ،‬سیر‪،‬‬ ‫زردآلوی خشک‪ ،‬سویا‪ ،‬تخمه آفتاب‌گردان‬ ‫و پسته نیز از منابع غذایی این لیگ نان‌ها‬ ‫می‌باشند‪.‬‬ ‫سرکه‬ ‫نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد‬ ‫که سرکه باعث چربی سوزی می‌شود‪ .‬در این‬ ‫پژوهش افرادی که یک نوشیدنی حاوی ‪15‬‬ ‫تا ‪ 30‬میلی‌لیتر سرکه مصرف کردند بعد از‬ ‫‪ 12‬هفته چربی بیشتری سوزانده و الغرتر‬ ‫شدند‪ .‬به عقیده‌ی محققان سرکه ژنی را فعال‬ ‫می‌کند که با تولید آنزیم‌هایی به تجزیه شدن‬ ‫چربی‌ها کمک می‌کند‪.‬‬ ‫البته منظورمان این نیست که هر روز یک‬ ‫فنجان سرکه سر بکشید‪ .‬توصیه می‌کنیم هر‬ ‫روز ‪ 15‬میلی‌لیتر سرکه را در شیر یا نوشیدنی‬ ‫سالم دیگر حل کرده و میل کنید‪ .‬چون در این‬ ‫صورت هم حالت اسیدی آن کاهش می‌یابد و‬ ‫به معده‌تان آسیب نمی‌زند و هم اینکه به چربی‬ ‫سوزی کمک می‌کند‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪56‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫لذت زناشویی پس‬ ‫از ‪ ۵۰‬سالگی‬

‫تصور عمومی معمو ً‬ ‫ال اهمیت بسیار‬ ‫زیادی برای جوانان قائل است و‬ ‫به همین دلیل خود به خود این‬ ‫باور غلط که افراد مسن عالقه‌ای‬ ‫به برقراری رابطه زناشویی ندارند‪،‬‬ ‫بوجود می‌آید‪ .‬اغلب مردم هم‬ ‫که به طور طبیعی عادت دارند‬ ‫هر چیزی را که تصور عمومی به‬ ‫خوردشان می‌دهد‪ ،‬بپذیرند‪ ،‬به‬ ‫همین دلیل در میانسالی از برقراری‬ ‫رابطه زناشویی دست می‌کشند‪.‬‬ ‫____________________________‬

‫برقراری رابطه زناشویی در میانسالی‬ ‫حتی می‌تواند از کلیه زمان‌های دیگر هم‬ ‫لذتبخش‌تر باشد زیرا رسیدن به بلوغ کامل به‬ ‫زوجین اجازه می‌دهد تا با تجربه بیشتری از‬ ‫روابط عاشقانه خود لذت ببرند‪ .‬در این دوران‬ ‫معمو ً‬ ‫ال بچه‌ها بزرگ شده‌اند و خانه را ترک‬ ‫کرده‌اند‪ .‬فشارهای روزمره زندگی برای کار‬ ‫معمو ً‬ ‫ال خیلی کمتر از دوران جوانی است‪.‬‬ ‫البته می‌توان گفت که یکسری تغییرات‬

‫فیزیولوژیک خاص وجود دارد که عملکرد‬ ‫طبیعی جنسی را با تغییراتی مواجه می‌سازد‪.‬‬ ‫متاسفانه بیشتر افراد تصور می‌کنند که‬ ‫این عالئم به معنای پایان بخشیدن زندگی‬ ‫زناشویی آنهاست که در حقیقت این مطلب‬ ‫به هیچ وجه صحت ندارد‪.‬‬ ‫تعداد بسیار زیادی از آقایان ‪ ۶۰‬ساله و‬ ‫باال‌تر‪ ،‬هنگامیکه با مشاهده‪ ،‬خودبخود نعوظ‬ ‫نمی‌شوند‪ ،‬نگرانی پیدا می‌کنند‪ .‬این امر بدان‬ ‫معنا نیست که عملکرد زناشویی به طور کلی‬ ‫از میان رفته بلکه تنها به این معنا است که در‬ ‫این زمان نسبت به گذشته نیاز به محرک‌های‬ ‫مستقیم تری دارند‪ .‬متاسفانه در چنین حالتی‬ ‫برای اینکه همسرانشان تصور نکنند با مشکل‬ ‫زناشویی مواجه هستند‪ ،‬از برقراری رابطه‬ ‫زناشویی خودداری می‌کنند‪.‬‬ ‫زمانیکه سن آقایان افزایش پیدا می‌کند‪،‬‬ ‫مدت زمان مورد نیاز میان تعداد دفعات‬ ‫انزال‪ ،‬افزایش پیدا می‌کنند؛ این مدت زمان‬ ‫پس از سن ‪ ۶۰‬سالگی یک روز کامل و یا‬ ‫چند روز محاسبه می‌شود‪.‬‬ ‫یکی دیگر از مشکالت زناشویی ‪ ۶۰‬سالگی‬ ‫این است که طرفین رابطه تصور می‌کنند‬ ‫که حتم ًا باید به اوج لذت زناشویی دست‬ ‫پیدا کنند‪ .‬حال آنکه این کار لزوم ًا واجب‬ ‫نیست‪ .‬جنس مذکر تصور می‌کند که حتم ًا‬ ‫باید به اوج لذت برسد و جنس مؤنث هم‬ ‫تصور می‌کند که اگر نتواند شریک خود را‬ ‫به باال‌ترین میزان رضایت برساند‪ ،‬برای او‬ ‫جذابیتی نخواهد داشت‪.‬‬ ‫کمبود مواد روان کننده یکی از مشکالت‬

‫خانم‌ها و سستی کمر از‬ ‫جمله مشکالت آقایان در‬ ‫دوران میانسالی به شمار‬ ‫می‌رود‪ .‬درمان‌هایی برای هر‬ ‫دو مورد وجود دارد که در‬ ‫مشورت با پزشک قابل حل‬ ‫می‌باشد‪.‬‬ ‫زمانیکه صحبت از مشکالت‬ ‫زناشویی به میان می‌آید‪،‬‬ ‫فاکتورهای بسیار زیادی را‬ ‫باید مد نظر گرفت‪ .‬تحت‬ ‫درمان بودن و استفاده از‬ ‫برخی داروهای خاص‪،‬‬ ‫الکل‪ ،‬و برخی بیماری‌های‬ ‫خاص‪ ،‬تمایل زناشویی را‬ ‫تا حد بسیار زیادی کاهش‬ ‫می‌دهند‪ .‬باز هم در این مورد‬ ‫مشورت با پزشک بیشترین‬ ‫کمک را می‌تواند به شما‬ ‫کند‪.‬‬ ‫یکی از مهم‌ترین ابزاری‬ ‫که هر خانواده می‌تواند با‬ ‫بکارگیری آن مشکالت‬ ‫زناشویی خود را برطرف‬ ‫نماید‪ ،‬کمک گرفتن از مغز‬ ‫است‪ .‬از آن عاقالنه استفاده‬ ‫کنید تا دلیلی برای عدم‬ ‫برقراری رابطه زناشویی در‬ ‫افراد باالی ‪ ۷۰ ،۶۰ ،۵۰‬و‬ ‫حتی باال‌تر باقی نماند‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪54‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سرگذشت واقعی‌‬

‫پشت نقاب مهربانانه شوهرم‪،‬‬ ‫خبرهایی بود!‬

‫آنروز که حمید به خواستگاری‬ ‫من آمد‪ ،‬من ‪ 20‬ساله بودم‪ ،‬می‬ ‫گفت سیتی زن امریکاست‪ ،‬در‬ ‫کالیفرنیا یک خانه بزرگ و یک‬ ‫مزرعه‪ ،‬یک کمپانی موفق دارد‪.‬‬ ‫می گفت بدنبال دختری نجیب‬ ‫و از خانواده ای اصیل می گردد‪،‬‬ ‫یکسال ونیم مطالعه کرده تا مرا‬ ‫پسندیده است‪.‬‬

‫من از برخوردش خوشم آمد‪ ،‬جوانی حدود‬ ‫‪ 45‬ساله بود‪ ،‬خوش پوش و خوش سر وزبان‪،‬‬ ‫مهربان و در ضمن دست و دلباز‪ ،‬چون همان‬ ‫هفته اول‪ ،‬همه فامیل مرا به یک رستوران‬ ‫گران در تهران دعوت کرد‪ ،‬پذیرایی اش‬ ‫شاهانه بود‪ ،‬از هیچ خرجی دریغ نکرد‪ .‬من‬ ‫با شوق و هیجان به همسری اش درآمدم‪ ،‬ماه‬ ‫عسل به ترکیه رفتیم‪ ،‬تا بعد من راهی امریکا‬ ‫شوم‪.‬‬ ‫وقتی به اورنج کانتی آمدم‪ ،‬دیدم همه آنچه‬ ‫گفته درست است‪ ،‬در یک رنچ بزرگ زندگی‬ ‫می کند‪ ،‬احساس می کردم در یک ییالق زیبا‬ ‫هستم‪ .‬با شوق زندگی را آغاز کردم‪ ،‬حمید‬ ‫می گفت بدلیل بیزنس واردات و صادرات‪،‬‬ ‫باید در سفر باشد‪ ،‬مادر و خواهر کوچکترش‬ ‫هم در آن خانه بودند‪ ،‬می گفت بهترین همدم‬ ‫هستند‪ ،‬حق هم داشت‪ ،‬چون مادرش یک‬ ‫فرشته بود‪ ،‬جای خالی مادرم را برای من پر‬ ‫کرده بود‪.‬‬ ‫حمید وقتی از سفر بازمی گشت‪ ،‬کلی سوقات‬ ‫می آورد‪ ،‬با من رفتاری داشت که انگار به ماه‬ ‫عسل تازه ای رفته ایم‪ ،‬من میل به کارکردن‬ ‫داشتم‪ ،‬حمید می گفت نیازی نداری‪ ،‬و در‬ ‫ضمن مرا از خواندن مجالت باز می داشت‪،‬‬ ‫کاری به شبکه های تلویزیونی نداشت‪،‬‬ ‫اصراری هم نمی کرد بدنبال فراگیری زبان‬ ‫بروم‪ ،‬درحالیکه من عالقمند بچه دارشدن‬ ‫بودم‪ ،‬می گفت عجله نکن‪ ،‬هنوز وقت داریم‪،‬‬ ‫چرا بی جهت دست و پایمان را ببندیم‪.‬‬ ‫البته من بعد از دو سال بچه دار شدم‪ ،‬آنهم‬ ‫یک دختر و پسر دوقلوی شیطان که از در و‬ ‫دیوار باال میرفتند‪،‬خود حمید هم عاشق شان‬ ‫بود‪ ،‬در آن شرایط من دلم میخواست او بیشتر‬ ‫در امریکا بماند‪ ،‬ولی می گفت قبال بمن‬ ‫توضیح داده که ناچار به سفرهای مختلف به‬ ‫ترکیه‪ ،‬ایران‪ ،‬انگلیس و کاناداست‪.‬‬ ‫بچه ها ‪ 5‬ساله بودند‪ ،‬که من براثر اتفاق‪،‬‬ ‫مدارکی را در یک چمدان گوشه انبار پیدا‬ ‫کردم‪ ،‬که نشان می داد‪ ،‬حمید یک همسر‬ ‫و دختر دیگر هم دارد‪ ،‬من کامال جا خورده‬

‫بودم‪ ،‬ولی بروی خود نیاوردم‪ ،‬هرچه آدرس‬ ‫و تلفن بود یادداشت کردم‪ ،‬تا روزی بدنبال‬ ‫آنها بروم‪.‬‬ ‫همان سال قرار شد خانواده من به ترکیه بیایند‬ ‫و ما دیداری داشته باشیم و در ضمن حمید‬ ‫برای ویزای خواهر کوچکترم اقدام کند‪.‬‬ ‫چون قصد ادامه تحصیل در امریکا داشت‪.‬‬ ‫من در ترکیه بدنبال آن تلفن و آدرس رفتم‪،‬‬ ‫یکروز غروب‪ ،‬درخانه ای را زدم‪ ،‬که همان‬ ‫خانم که عکس اش را درمدارک حمید دیده‬ ‫بودم‪ ،‬جلویم ظاهر شد‪ .‬خیلی راحت ماجرا را‬ ‫برایش گفتم‪ ،‬اصال جا نخورد‪ ،‬گفت من می‬ ‫دانستم با تو ازدواج کرده و در امریکا زندگی‬ ‫می کند‪ ،‬ولی شاید تو ندانی که حمید یک‬ ‫همسر دیگر هم در ایران دارد‪ ،‬درواقع همسر‬ ‫اول او بحساب می آید‪ 4 ،‬دختر و پسر دارند‬ ‫و او هم در جریان این وصلت ها‬ ‫قرار دارد!‬ ‫گفتم ولی من تحمل این نوع‬ ‫زندگی را ندارم‪ ،‬از کجا معلوم‬ ‫در اروپا و کانادا هم‪ ،‬همسران‬ ‫دیگری نداشته باشد؟ گفت‬ ‫شاید‪ ،‬ولی چرا پیگیری می‬ ‫کنی؟اگر زندگیت راحت است‪،‬‬ ‫اگر رفتار خوبی با تو دارد‪ ،‬چرا‬ ‫همه چیز را خراب می کنی؟‬ ‫حداقل تو شانس بیشتری در این‬ ‫زندگی داری‪ ،‬چون در سال اقال‬ ‫‪ 8‬ماه را با تو سر می کند‪ ،‬با من‬ ‫شاید یک ماه و با همسر اول‬ ‫اش سه ماه‪.‬‬ ‫گفتم من باید در برابرش‬ ‫بایستم‪ ،‬گفت اگر من جای تو‬ ‫بودم‪ ،‬دنبال این دردسر نمی‬ ‫رفتم‪ ،‬چون حمید در ایران‬ ‫کلی نفوذ دارد‪ ،‬در امریکا کلی‬ ‫دوست و آشنا و وکیل دارد‪،‬‬ ‫در همین ترکیه هم‪ ،‬باآدم های‬ ‫بزرگی رفاقت می کند‪ .‬پرسیدم‬ ‫فکر می کنی چرا دست به این‬ ‫کار زده؟ چرا با تو ازدواج کرده‬ ‫و بعد به سراغ من آمده است؟‬ ‫گفت نمی دانم‪ ،‬شاید بدلیل‬ ‫اینکه پدرش در آغاز جوانی او‬ ‫و مادر وخواهرش را رها کرده و رفته است‬ ‫و حتی دیگر سراغ شان را هم نگرفته است‪.‬‬ ‫گفتم دلیل قانع کننده ای نیست‪ ،‬من بهرحال‬ ‫بدنبال این ماجرا می روم‪ ،‬شاید به داد تو هم‬ ‫رسیدم‪ .‬فریاد زد لطفا دور مرا خط بکش‪،‬‬ ‫من همین شرایط را پذیرفته ام‪ ،‬زندگی راحتی‬ ‫دارم‪ ،‬دخترم در نهایت راحتی زندگی می‬ ‫کند و درس می خواند با فضای استانبول هم‬ ‫عادت کرده است‪.‬‬ ‫گفتم من بدنبال حق خود می روم‪ ،‬از همین‬ ‫امشب هم شروع می کنم و راه افتادم و آمدم‬

‫هتل‪ ،‬حمید با دیدن من فهمید اتفافی افتاده‬ ‫است‪ ،‬گفت خبری شده؟ گفتم با تو حرف‬ ‫دارم‪ ،‬گفت برویم یک کاباره‪ ،‬گفتم نه‪ ،‬برویم‬ ‫یک رستوران دنج‪ ،‬تا حرف بزنیم‪.‬‬ ‫حدود یک ساعت حرف زدیم‪ ،‬توضیح‬ ‫خواستم و حمید خیلی خونسرد گفت من‬ ‫از این زندگی لذت می برم‪ ،‬همین که آدم‬ ‫ناجوانمردی نیستم‪ ،‬باید خدا را شکر کنی‪.‬‬ ‫گفتم ولی من تحمل این زندگی چندگانه را‬ ‫ندارم‪ ،‬گفت چه کم و کسری داری؟ گفتم‬ ‫هیچ‪ ،‬همین که احساس می کنم‪ ،‬شوهرم را با‬ ‫دو زن و شاید چندین زن دیگر قسمت کرده‬ ‫ام‪ ،‬ناراحت و پکرم‪.‬‬ ‫حمید گفت می توانی همین جا طالق بگیری‬ ‫و بروی‪ ،‬ولی همه چیز را خراب میکنی‪،‬‬ ‫اوال من دوقلوها را می گیرم‪ ،‬دوم اینکه هیچ‬ ‫سهمی از زندگی خود بتو نمی دهم‪ ،‬چون‬ ‫زمان ازدواج در مدارکی که امضا کردی‪،‬‬ ‫تعهد دادی حداقل ده سال با من زندگی‬ ‫کنی تا از زندگی من سهمی ببری! گفتم چه‬ ‫زمانی ؟ در چه نامه و مدرکی؟ گفت وقتی‬ ‫دنبالش رفتی خواهی فهمید‪ ،‬گفتم یعنی در‬ ‫مورد خواهرم هم اقدامی نمی کنی؟ گفت اگر‬ ‫بمن پیله کنی هیچ کاری نمی کنم‪ ،‬اگر مطیع‬

‫باشی‪ ،‬پدر ومادرت را هم به امریکا می آورم‪.‬‬ ‫سکوت کردم‪ ،‬مرا بغل کرد و بوسید و گفت‬ ‫حاال شدی یک دختر خوب و فرمانبردار‪.‬‬ ‫در فکرم نقشه هایی داشتم‪ ،‬ولی بهتر بود‬ ‫سکوت کنم‪ ،‬کوشیدم تعطیالت را خوش‬ ‫بگذرانیم‪ ،‬با خانواده ام به سفر رفتیم‪ ،‬کلی‬ ‫سوقات برایشان خریدم‪ ،‬پدر و مادرم می‬ ‫گفتند تو اگر همه دنیا را بگردی‪ ،‬از حمید‬ ‫بهتر و کامل تر پیدا نمی کنی! من هم می‬ ‫خندیدم و می گفتم قبول دارم‪ ،‬سعی می کنم‬ ‫قدرش را بدانم‪ .‬قبل از راهی شدن آدرس و‬ ‫تلفن همسر اول حمید را هم پیدا کردم و با‬

‫خیال راحت به امریکا آمدم‪.‬‬ ‫از همان روزها بدنبال نقشه های خود رفتم‪،‬‬ ‫یک وکیل با تجربه پیدا کردم‪ ،‬همه مدارک‬ ‫را به او سپردم‪ ،‬قول داد اگر دو همسر دیگر‬ ‫حمید هم همکاری کنند‪ ،‬حق وحقوق همه‬ ‫ما را براحتی از او می گیرد‪ .‬البته می گفت‬ ‫باید صبر کنیم تا او راه های قانونی و درست‬ ‫را پیدا کند و در ضمن قبل از آنکه حمید‬ ‫بفهمد‪ ،‬کار را تمام کند‪ .‬همان روزها حمید‬ ‫بازگشت‪ ،‬رفتارش چون همیشه نبود‪ ،‬حالت‬ ‫دستوری داشت‪ ،‬به هر بهانه ای برسرم فریاد‬ ‫میزد‪ ،‬می گفت نباید درزندگیش فضولی می‬ ‫کردم! زن قدرناشناسی هستم‪ ،‬این همه راحتی‬ ‫و رفاه را ندیده گرفته ام‪ ،‬بعنوان یک مادر‬ ‫در اندیشه آینده بچه هایم نبوده ام‪ ،‬بعد هم‬ ‫همه ارتباطات مرا با خارج خانه قطع کرد‪،‬‬ ‫نه مجله‪ ،‬نه روزنامه‪ ،‬نه رادیو نه تلویزیون‪،‬‬ ‫نه رفت و آمد و دوستی با همسایه‪ ،‬فامیل و‬ ‫دوستان قدیمی‪.‬‬ ‫دلم به تلفن دستی ام خوش بود که آنرا قطع‬ ‫کرد و گفت حاال برو در قالب یک مادر‬ ‫فداکار و مسئول یک همسر خانه دار و مطیع‪،‬‬ ‫تا زندگیت دوباره شکل سابق را بخود بگیرد‪.‬‬ ‫در این میان مادرش که براستی فرشته بود‪،‬‬ ‫بمن کمک می کرد‪ ،‬او هم از این شرایط‬ ‫خشنود نبود‪ ،‬تلفن دستی اش را در اختیار‬ ‫من می گذاشت تا با وکیلم حرف بزنم‪،‬‬ ‫سرانجام اقدامات قانونی به نتیجه رسید و‬ ‫دادگاه حمید را فرا خواند‪ ،‬آنروز که مدارک‬ ‫دادگاهی بدستش رسید‪ ،‬دیوانه شد‪ ،‬تمام‬ ‫ظروف آشپزخانه را شکست‪ ،‬همه عکس‬ ‫های عروسی و سفرمان را پاره کرد و گفت‬ ‫کاری می کنم که برگردی ایران‪ ،‬تا پیری و‬ ‫فرسودگی ات‪ ،‬همانجا بمانی و حسرت این‬ ‫روزها را بکشی‪.‬‬ ‫دادگاه بکلی حمید را ممنوع الخروج کرد‪،‬‬ ‫تا تکلیف سه همسر خود را روشن کند‪.‬‬ ‫من باتماس با همسر اول حمید‪ ،‬پای دختر‬ ‫بزرگش را به این ماجرا کشیدم‪ ،‬دختری‬ ‫تحصیلکرده که بشدت از این وضع در رنج‬ ‫بود‪ ،‬او هم در ایران وکیلی گرفت و ثابت‬ ‫کرد پدرش بدون اجازه مادرش‪ ،‬اقدام به دو‬ ‫ازدواج دیگر کرده و او کشف نمود که پدرش‬ ‫در لندن و درتورنتو هم دو دوست دختر دارد‪،‬‬ ‫که برایشان آپارتمان گرفته است!‬ ‫یک سال طول کشید‪ ،‬تا حمید خانه بزرگ‬ ‫خود را در ایران و یک بوتیک همراه با‬ ‫پس انداز بانکی خوبی به همسر اول خود‬ ‫بخشید‪ ،‬آپارتمان استانبول و مبلغ قابل‬ ‫توجهی پول نقد و تعهد پرداخت هزینه های‬ ‫زندگی همسر دوم و دخترش را تا سن بلوغ در‬ ‫ترکیه پذیرفت و در امریکا رنچ خود را بنام‬ ‫من کرد‪ ،‬با بخشیدن نیمی از کمپانی و قبول‬ ‫پرداخت هزینه های زندگی و تحصیل بچه ها‬ ‫را تا سنین بلوغ‪.‬‬ ‫روزی که حمید دوباره پاسپورت خود را پس‬ ‫گرفت‪ ،‬تا از امریکا خارج شود‪ ،‬گفت در‬ ‫زندگی من انقالبی کردی‪ ،‬مرا تکان دادی‪،‬‬ ‫نمیدانم تو را دعا کنم یا نفرین؟ ولی فقط از‬ ‫تو می خواهم مرا از دیدن بچه هایم محروم‬ ‫نکنی‪ ،‬او را بغل کردم و گفتم‪ ،‬اینجا هنوز‬ ‫خانه تو هم هست‪،‬ولی تا تکلیف دو همسر‬ ‫خود را معین نکنی‪ ،‬تو را بعنوان مرد این‬ ‫خانه نمی پذیرم‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫میوه های مفید‬ ‫برای سالمت مو‬

‫برای تقویت موها و جلوگیری‬ ‫از ریزش آنها باید به مقدار قابل‬ ‫توجهی از میوه‌ها‪ ،‬سبزی‌ها‪،‬‬ ‫آب‌میوه‌های گوناگون استفاده‬ ‫کرد‪...‬‬ ‫______________________‬ ‫برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش‬ ‫آنها باید به مقدار قابل توجهی از میوه‌ها‪،‬‬ ‫سبزی‌ها‪ ،‬آب‌میوه‌های گوناگون مخصوص ًا‬ ‫آب هلو‪ ،‬انگور‪ ،‬زردآلو‪ ،‬توت‌فرنگی و‬ ‫عصاره خرما استفاده کرد‪.‬‬ ‫میوه‌ها به‌ دلیل دارا بودن امالح و ویتامین‬ ‫ها‪ ،‬تأثیر به‌ سزایی در سالمت بدن از جمله‬ ‫پوست و مو دارند‪ .‬اما چه میوه هایی تاثیر‬ ‫بیشتری را بر روی موهایمان می گذارند؟‬ ‫میوه‌ها سرشار از کلسیم‪ ،‬فسفر‪ ،‬سدیم‪،‬‬ ‫پتاسیم‪ ،‬منیزیم‪ ،‬آهن و ویتامین های ‪c‬و‪A‬‬ ‫بوده و برای رشد و استحکام پوست و مو‬ ‫بسیار مؤثر و سودمند هستند‪.‬‬ ‫مصرف مداوم میو‌ه‌ها در پیشگیری از‬ ‫بیماری‌‌های مختلف خصوص ًا بیماری‌های‬

‫پوست و مو‪ ،‬مانند ریزش موها و حتی‬ ‫استحکام موها‬ ‫درخشندگی‪ ،‬استحکام و رشد و نموشان‬ ‫‌شود‪ .‬همچنین‬ ‫نقش چشمگیری را ایفا می‌کنند و طراوات‬ ‫موادی مانند‬ ‫و زیبایی را به پوست و مو می‌ بخشند‪.‬‬ ‫روغن بادام‬ ‫دکتر مسعود داوودی‪ ،‬متخصص پوست و مو شیرین‬ ‫در این زمینه معتقد است‪" :‬اصو ً‬ ‫ال میوه‌ها و‬ ‫به‌ عنوان‬ ‫سبزی‌های تازه‪ ،‬انواع و اقسام ویتامین‌ها و‬ ‫مرطوب‌کننده‌‬ ‫مواد معدنی را به بدن می‌رسانند و وجود این نقش مفیدی‬ ‫مواد در سالمت پوست و مو مؤثر است‪.‬‬ ‫دارد‪ ،‬ولی‬ ‫خوردن میوه‌ها به‌دلیل داشتن خواص‬ ‫سالمت موها را‬ ‫آنتی‌اکسیدانی‪ ،‬فرآیندهای تخریبی موجود‬ ‫در پوست و مو را تا حدودی کاهش می‬ ‫‌دهد‪ .‬همچنین پوست و مو در اثر عوامل‬ ‫آسیب‌رسان بیرونی مثل آفتاب‪ ،‬داروها‪ ،‬سن‬ ‫و ‪ ...‬آسیب‌پذیر خواهند بود‪".‬‬ ‫سبب نمی‌ شود‪".‬‬ ‫وی معتقد است‪" :‬افراد با خوردن میوه‌های‬ ‫شادی الهی‪ ،‬متخصص تغذیه خاطر‬ ‫تازه می‌ توانند ویتامین‌های موجود در آنها‬ ‫نشان می کند "میوه‌ها و سبزی‌هابه‌ دلیل‬ ‫را جذب کنند و از تخریب و ریزش مو‬ ‫داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی‪ ،‬نقش‬ ‫جلوگیری نمایند‪ .‬این در حالی است که‬ ‫مهمی را در رشد و حفظ موها دارند‪.‬‬ ‫مالیدن عصاره آنها روی سر به دلیل عدم‬ ‫همچنین مصرف غذاهایی مانند نان‬ ‫جذب شدن‪ ،‬فایده‌ای ندارد‪ .‬حتی کرم‌های‬ ‫سبوس دار و برنج که منابع سرشار‬ ‫گیاهی نیز می‌ توانند باعث لطافت و‬ ‫ویتامین های گروه ‪ B‬و مرکبات و میوه‬ ‫مرطوب‌کنندگی پوست و مو شوند‪ ،‬ولی هرگز هایی مثل کیوی که حاوی ویتامین ‪C‬‬ ‫سالمت پوست و مو را در پی ندارند‪".‬‬ ‫هستند ‪ ،‬نیز در رشد و نمو موها تأثیر به‬ ‫در حالی که دکتر صفایی‌پور‪ ،‬متخصص‬ ‫سزایی دارند‪.‬‬ ‫پوست و مو می‌ گوید‪" :‬خوردن میوه‌ها و‬ ‫مالیدن آنها روی موها‪ ،‬تفاوت چندانی در‬ ‫عنصر روی که به وفور در گوشت قرمز‬ ‫سالمت و رشد آنها ندارند‪ ،‬فقط تا حدودی‬ ‫و منابع پروتئینی یافت می‌ شود‪ ،‬از‬ ‫می‌توانند پروتئین‌ها را به موها برسانند‪.‬‬ ‫جمله عناصری است که استحکام‬ ‫به‌ عنوان مثال ماده پروتئینی موجود در سویا موها را سبب شده و از ریزش‬ ‫سبب درخشندگی موها می‌شود‪ ،‬ولی باعث‬ ‫آنها جلوگیری می‌کند‪ .‬استفاده‬

‫نمی‬

‫از میوه‌ها به‌طور موضعی‪ ،‬تأثیری بر رشد و‬ ‫نمو موها ندارند‪ ،‬زیرا مدت زمان تماس با‬ ‫این مواد کوتاه است‪.‬‬ ‫همچنین تأثیر شامپوهای حاوی مواد‬ ‫پروتئینی نیز روی استحکام و رشد موها‬ ‫به اثبات نرسیده است‪.‬‬ ‫برای تقویت موها و جلوگیری‬ ‫از ریزش آنها باید به مقدار‬ ‫قابل توجهی از میوه‌ها‪،‬‬ ‫سبزی‌ها‪،‬‬

‫آب‌میوه‌های گوناگون‬ ‫مخصوص ًا آب هلو‪ ،‬انگور‪،‬‬ ‫زردآلو‪ ،‬توت‌فرنگی و‬ ‫عصاره خرما استفاده کرد‪.‬‬ ‫مصرف مغزها مثل بادام‪ ،‬پسته‬ ‫و بادام زمینی به دلیل داشتن‬ ‫پروتئین‪ ،‬ویتامین های ‪ B1‬و ‪B2‬‬ ‫برای درمان شوره سر‪ ،‬ریزش مو و‬ ‫تقویت و درخشندگی موها توصیه‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫افراد مبتال به شوره سر و ریزش مو‬ ‫می‌توانند هفته‌ای یک یا دو مرتبه‬ ‫با روغن زیتون سرشان را ماساژ‬ ‫دهند که عالوه بر استحکام و‬ ‫درخشندگی موها‪ ،‬از سفید شدن آنها‬ ‫هم جلوگیری می‌کند‪".‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫در شهر « بون » از شهرهای غربی‬ ‫آلمان متولد شد ‪ .‬یوهان پدر‬ ‫بتهوون خواننده بود و در دربار‬

‫كلن كار بتهوون‬

‫یكرد ‪ .‬یوهان از چهار سالگی بتهوون را به‬ ‫پیانو آشنا كردو تا ‪ ۹‬سالگی كلیه قواعدی كه‬ ‫از موسیقی میدانست باو آموخت‪ .‬لودویك‬ ‫در دوازده سالگی به عضویت اركستر دربار‬ ‫كلن انتخاب شد‪.‬كریستیان گوتلیپ نفه كه‬ ‫در پرورش و تعلیم موسیقی لودویك حق‬ ‫بزرگی دارد درباره شاگرد خود میگفت‪« :‬‬ ‫اگر او هم چنانكه آغاز كرده كار خود را‬ ‫ادامه دهد یقینا روزی موتسارت دوم خواهد‬ ‫شد ‪».‬در سال ‪ ۱۷۸۷‬وقتی ‪ ۱۷‬سال از عمر‬ ‫بتهوون میگذشت به وین رفت و آنجا بحضور‬ ‫موتسارت رسید و از او چند درس موسیقی‬ ‫گرفت‪.‬چندی بعد مادرش مرد و او ناچار شد‬ ‫تحصیل موسیقی را قطع كند و برای سرپرستی‬ ‫خانواده اش به بون برگردد‪.‬وقتی برای بار دوم‬ ‫بتهوون توانست به وین برود موتسارت مرده‬ ‫بود ‪ .‬بزرگترین آهنگساز وین هایدن بود ‪ .‬این‬ ‫بار نزد هایدن به تحصیل موسیقی پرداخت و‬ ‫بزودی توانست در مجالس اشراف راه پیدا‬ ‫كند ‪.‬در سال ‪ ۱۷۹۴‬پرنس لیخنوسكی او را‬ ‫به كاخ خود آورد و بتهوون دو سال نزد پرنس‬ ‫می زیست‪.‬بزرگترین حادثه عشقی بتهوون‬ ‫در این سالها واقع شد و او كه در آنوقت سی‬ ‫سال از عمرش میگذشت به دكتر سی بنام‬ ‫جولیتاخویچیاری دل باخت ‪ .‬بتهوون «‬ ‫سونات اپوس ‪ ۲۷‬شماره ‪ » ۲‬را كه بعدها‬ ‫بنام « سونات مهتاب » معروف شد برای او‬ ‫تصنیف كرد ‪.‬در خاطرات عاشقانه بتهوون‬ ‫نام های دیگری از دختران میتوان یافت ‪.‬‬ ‫در حقیقت او در دوران زندگی خود بارها‬ ‫عاشق شد ‪ .‬بقول زیس یكی از شاگردانش‬ ‫« او همیشه عاشق بود » ‪ .‬ولی با وجود این‬ ‫با هیچیك از آنها ازدواج نكرد ‪.‬اخالق و‬ ‫رفتار بتهوون با مردم آنزمان فرق بسیار داشت‬ ‫‪ .‬بتهوون از آن مردانی بود كه هیچگاه سعی‬ ‫نمیكرد احساسات و حب و بغض خود را‬ ‫تعدیل كند یا مخف نگاه دارد محیط اشرافی‬ ‫و تشریفات معموله آنزمان بنظر بتهوون زائد‬ ‫بود و با آنكه از كلیه رسوم درباری اطالع‬ ‫داشت كمتر درصدد اجرای آنها بر می آمد ‪.‬‬ ‫یكی از بزرگترین بدبختی های بتهوون ثقل‬ ‫سامعه او بود وقتی در سی و دو سالگی‬ ‫احساس كرد كه چیزی نمیشنود و نمیتواند‬ ‫ساخته های خود را كه بیان احساسات‬ ‫اوست درك كند تحمل زندگی برای او مشكل‬ ‫شد‪ .‬نامه ای به برادارانش نوشت و به قصد‬ ‫خودكشی با آنها وداع كرد ولی بزودی تصمیم‬ ‫گرفت علی رغم « سرنوشت ناسازگار » به‬ ‫حیات خود ادامه دهد ‪ .‬نخستین اثر بزرگ‬ ‫بتهوون سنفونی شماره ‪ ۳‬بود ‪ .‬در سال ‪۱۸۰۴‬‬ ‫نخستین اپرای بتهوون بنام فیدلیو با موفقیت‬ ‫خوب به صحنه نمایش در آمد سنفونی چهارم‬ ‫و پنجم و ششم را در همین سالها بوجود آورد‬ ‫‪ .‬در این مدت غالبا ثقل سامعه او شدت می‬

‫یافت تا آنكه عاقبت بسال ‪ ۱۸۱۹‬بكلی كر‬ ‫شد و ارتباطش با دنیای اصوات قطع شد‬ ‫‪.‬سه تن از شاهزادگان اتریش برای تشویق‬ ‫بتهوون باقامت در وین مقرری سالیانه ای‬ ‫بمبلغ ‪ ۴۰۰۰‬فلورین برای او معین كردند‬ ‫بتهوون در برابر این مقرری ملزم بود در شهر‬ ‫وین بماند و مایه افتخار آن شهر باشد ‪ .‬ولی‬ ‫پس از مدتی مقرری او به ‪ ۱۵۰۰‬فلورین‬ ‫كاهش یافت ‪ .‬وضع مادی او بقدری بد شده‬ ‫بود كه برای امرار معاش درصدد فروش آثار‬ ‫خود بر آمد ‪ .‬در سال ‪ ۱۸۲۳‬با وجود همه‬ ‫بدبختیها و باالتر از همه ‪ ،‬علی رغم كری و‬

‫سكوت محض بتهوون سنفونی نهم (‌كورال‬ ‫)‌و میساسولمنیس دو اثر بزرگ خود را در‬ ‫موسیقی سنفنیك و آوازی ایجاد كرد ‪ .‬این‬ ‫آهنگها یك افتخار ابدی برای او باقی گذاشته‬ ‫است ‪.‬بتهوون از شدت تنگدستی میخواست‬ ‫سنفونی نهم را در ازای ‪ ۵۰‬لیره بانجمن‬ ‫فیالرمونیك لندن بفروشد‪.‬در یكی از روزهای‬ ‫سرد پائیز سال ‪ ۱۸۲۶‬بتهوون به بستر بیماری‬ ‫افتاد و ناچار شدند او را تحت عمل جراحی‬ ‫قرار دهند ‪ .‬ولی حال او بهتر نشد و حتی دیگر‬ ‫قادر به تكلم نبود باالخره در روز ‪ ۲۶‬مارس‬ ‫‪ ۱۸۲۶‬چشم از جهان فروبست ‪ .‬آنروز همانند‬

‫روز مرگ موتسارت طوفان سختی برپا شده‬ ‫بود ‪ .‬در تشییع جنازه بتهوون شوبرت ‪ ،‬چرنی‬ ‫‪ ،‬و قریب بیست هزار نفر از مردم وین شركت‬ ‫داشتند ‪ .‬جنازه او را با كالسكه به آرامگاه او‬ ‫در شوارتس شپایزهاوس بردند ‪.‬اگر هایدن «‬ ‫پدر سنفونی » است بتهوون در تاریخ موسیقی‬ ‫بنام « پادشاه سنفونی » معروف است در برابر‬ ‫‪ ۱۰۴‬سنفونی هایدن و ‪ ۵۰‬سنفونی موتسارت‬ ‫بتهوون ‪ ۹‬سنفونی تصنیف كرد ولی همین ‪۹‬‬ ‫سنفونی بیش از تمام آثار سنفونیك هایدن و‬ ‫موتسارت ارزش دارد‪.‬‬ ‫____________________________‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‌ ‫آ گه‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫اشینجا‬ 647.521.9591

‫‪46‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ی است‬ ‫سلولیت چ ‌‬ ‫‪ ،‬و چطور می‌‌توان‬ ‫آن از بین برد ؟‬ ‫آیا شما هم از داشتن سلولیت رنج‬ ‫می‌‌برید؟‬

‫سلیم‬ ‫سوال‪ :‬از ماه می با رژیم با ی‪ -‬الیف‬ ‫ِ‬ ‫شما ‪ ۲۲‬پوند وزن کم کردم‪،‬‬ ‫اندامم مناسب شده و احساس خیلی‌ راحت‬ ‫و سبکی دارم‪ ،‬ولی‌ از داشتن سلولیت خیلی‌‬ ‫ناراحتم‪،‬‬ ‫ی دوست دارم که یک کاری هم برای این‬ ‫خیل ‌‬ ‫سلولیت‌ها بکنم‪.‬‬ ‫******************************‬ ‫*******************‬ ‫ی است؟‬ ‫سلولیت چ ‌‬ ‫سلولیت کلمه ایست که به ظاهر نازیبا پوست‬ ‫گفته میشود‪ ،‬حالت‌های ناا صاف پوست مثل‬

‫پوست پرتقال‪،‬‬ ‫این در اثر جمع شدن چربی‌ در زیر پوست‬ ‫انجام می‌‌شود‪ .‬سلولیت بیشتر در ران ها‪،‬‬ ‫باسن و شکم شکل می‌گیرد‪ .‬سلولیت در ‪۳‬‬ ‫درجه تقسیم بندی می‌‌شود‪.‬‬ ‫درجه ‪ ۱‬یک؛ چندان به دید نمیاید‪ ،‬با‬ ‫دستگاه و تست می‌‌توان اندازه گیری کرد‪.‬‬ ‫درجه ‪ ۲‬؛ با دقت و فشار دادن پوست از دو‬ ‫طرف می‌‌توان آن را دید‬ ‫درجه ‪۳‬؛ در این شرایط سلولیت کامال مشهود‬ ‫است و پوست حالت بیمار گونه و زشت دارد‪.‬‬ ‫عوامل بوجود آمدن سلولیت‪ :‬چندین فاکتور‬ ‫در به وجود آمدن سلولیت نقش دارند؛‬ ‫‪ .۱‬هورمون ‪ :‬باالنس نبودن هورمونها‪ ،‬فاکتور‬ ‫بسیار مهم در شکل گیری سلولیت است‪.‬‬ ‫‪ .۲‬فاکتور ژنتیک ‪ :‬اگر مادر ‪ ،‬مادربزرگ‬ ‫و پیشینیان شما مشکل سلولیت را داشته اند‬ ‫‪ ،‬احتمال اینکه در شما هم باشد زیاد است‪،‬‬ ‫بنابراین الزم است که بیشتر رعایت کنید‪.‬‬ ‫‪.۳‬رژیم غذایی ‪ :‬زیادت نشاسته‌ها ‪ /‬کاربو‬ ‫عامل غذایئ به‬ ‫هایدرت‪ /‬و نمک در غذا‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫وجود آمدن سلولیت میباشند‪.‬‬ ‫‪ :۴‬عادت‌های روزمره‪ :‬از قبیل مصرف‬ ‫سیگار‪ ،‬نداشتن ورزش و تحرک در روز‬ ‫باعث جمع شدن تاکسین‪ ،‬و چربی‌ در زیر‬ ‫پوست بدن میشوند‪.‬‬ ‫‪ :۵‬فاکتور لباس پوشیدن‪ :‬پوشیدن لباس‌های‬ ‫زیر تنگ‪ ،‬و پالستیکی‌‪ ،‬باعث کاهش جریان‬ ‫خون در ناحیه باسن و ران‌ها شده‪ ،‬و ایجاد‬

‫‪www.drtaebi.com‬‬ ‫جلسه مدیتیشن در ریچموند هیل‬ ‫کاهش استرس‬ ‫دستیابی به آرامش‪ ،‬بهبود دلهره و تشویش‬

‫سلولیت می‌کند‪.‬‬ ‫چطور می‌توان سلولیت را از بین برد؟‬ ‫تجربه کلینیکی نشانگر این نکته است که‬ ‫برای رفع سلولیت الزم است هم از داخل (‬ ‫پاکسازی دستگاه گوارش‪ ،‬و سیستم لمفاوی)‬ ‫و هم از خارج ( دستگاه لرزش ّ‬ ‫کل بدن ‪ ،‬سونا‬ ‫با نور مادون قرمز‪ ،‬و تریتمنت‌های ویژه ) که‬ ‫باعث باال رفتن گردش خون در سطح میشود‬ ‫‪ ،‬انجام میشود‪ .‬این تریتمنت‌ها باعث حل‬ ‫شدن و دفع چربی‌‌های زیر پوست میشوند‪.‬‬ ‫سوال‪ :‬دوره بهبود سلولیت چقدر طول دارد؟‬ ‫این دوره از ‪ ۶‬هفته تا ‪ ۱۲‬هفته بسته به شدت‬ ‫سلولیت بطول می‌‌انجامد‪.‬‬

‫سوال‪ :‬آیا سلولیت دوباره برمیگردد؟‬ ‫با انجام پروگرام مینتننس ‪ /‬نگاه داری‪ /‬شما‬ ‫نیز میتوانید‪ ،‬زیبایی‌ پوست خود را تضمین‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫آیا سلولیت در آقایان هم است؟ بله ‪،‬‬ ‫ی ندارد‪ ،‬و در بسیاری‬ ‫سلولیت به جنسیت ربط ‌‬ ‫از آقایان نیز دیده میشود‪ .‬بویژه در ناحیه‬ ‫شکم و پشت‪.‬‬ ‫برای تعیین وقت و شروع پروگرام‬ ‫سلولیت زدایی با کلینیک ارگنیکا ‪ ،‬شماره‬ ‫‪ ۴۱۶۵۴۸۶۴۶۸‬تماس حاصل کنید‪.‬‬ ‫‪www.drtaebi.com‬‬

‫بهبود افسردگی‪ ،‬تمرکز روی هدف و پیشرفت‬ ‫بهبودی روابط زناشویی و اجتماعی‬ ‫‪..........‬‬ ‫تلفن رزرو جا‪:‬‬ ‫‪905-508-6668‬‬

‫‪45‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

‫‪44‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بیماری خارش مقعد‬ ‫خارش مقعد نشانهٔ چیست‪:‬‬ ‫شاید خارش مقعد از خارش دیگر‬ ‫نقاط بدن آزاردهنده‌تر باشد‪ .‬از‬ ‫آن نگذرید‪ ،‬چون تقریب ًا غیرممکن‬ ‫است که در حال خاراندن مقعد‬ ‫آدم موقری به نظر برسید‪ .‬مهم‬ ‫نیست در چه شرایطی قرار دارید‪،‬‬ ‫ولی بی‌اعتنائی به‌حالتی که‬ ‫خاراندن فوری را می‌طلبد مشکل‬ ‫است‪.‬‬ ‫خارش مقعد معمو ً‬ ‫ال عالمتی‬ ‫است مبنی بر اینکه مواد دفعی‬ ‫یا ترشحان بدن انتهاهای عصبی‬ ‫ناحیهٔ مقعد را تحریک می‌کنند‪.‬‬ ‫پزشکان می‌گویند که این خارش‬ ‫علل متعدد دارد و یافتن یک‬ ‫علت خاص برای آن ممکن است‬ ‫دشوار باشد‪.‬‬ ‫بیشتر از همه‪ ،‬بواسیر‪ ،‬کرمک‪ ،‬شقاق‬ ‫ل‬ ‫(ترک‌های پوست اطراف مقعد)‪ ،‬زگی ‌‬ ‫مقعد‪ ،‬یا حساسیت به کاغذ توالت یا غذاها‬ ‫علت گرفتاری هستند‪ .‬خارش مقعد ممکن‬ ‫است ناشی از عفونت قارچی نیز باشد که در‬ ‫مبتالیان به بیماری قند شایع و گاهی یکی‬ ‫از اولین عالئم این بیماری است‪ .‬در موارد‬ ‫نادر‪ ،‬خارش مقعد نشانه‌ای از وجود یک‬ ‫آبسه‪ ،‬پولیپ یا بیماری آمیزشی است‪.‬‬ ‫ـ درمان خارش مقعد‪:‬‬ ‫استفادٔه زیاد از کرم‌ها و پمادها برای تسکین‬ ‫خارش مقعد باید با احتیاط انجام شود‪،‬‬ ‫چون ممکن است بیشتر ضرر داشته باشند‪،‬‬ ‫و راه‌های آسان‌تری نیز برای درمان آن وجود‬ ‫دارد‪ .‬در اینجا چند پیشنهاد برای خالصی از‬ ‫این خارش عذاب‌آور ارائه می‌شود‪.‬‬ ‫مرکبات و غذاهای پرادویه نخورید‪ .‬مرکبات‬ ‫مثل پرتقال‪ ،‬گریپ فروت‪ ،‬و نارنگی و‬ ‫غذاهای ادویه‌دار مثل کاری و فلفل تند‬ ‫در برخی افراد باعث افزایش ترشحات‬ ‫خارش‌آور مقعد می‌شود‪ ،‬گرچه پزشکان‬ ‫به‌علت دقیق آن مطمئن نیستند‪ .‬حذف این‬ ‫مواد از رژیم غذائی مشکل شما را رفع‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫کمتر قهوه بخورید‪ .‬دانه‌های قهوه حاوی‬ ‫روغن‌هائی هستند که هضم نمی‌شوند‪ .‬این‬ ‫روغن‌ها به هنگام دفع‪ ،‬پوست اطراف مقعد‬

‫را تحریک می‌کنند‪ .‬محدود کردن قهؤه‬ ‫روزانه به یک یا دو فنجان برای جلوگیری یا‬ ‫تسکین خارش مقعد کافی است‪.‬‬ ‫از تنزیب استفاده کنید‪ .‬گذاشتن یک تنزیب‬ ‫یا پارچٔه نازک نخی بر روی مقعد عرق و‬ ‫ترشحات زیادی را که باعث تحریک و‬ ‫خارش می‌شوند جذب می‌کند‪.‬‬ ‫لباس زیر مناسب بپوشید‪ .‬زیر‬ ‫شلواری‌ نخی گشاد بهتر از انواع‬ ‫چسبان نایلونی است‪ ،‬چون‬ ‫بهتر رطوبت را جذب می‌کند و‬ ‫جریان هوا را نیز برای خشک‬ ‫نگاه داشتن نشیمنگاه بهتر حفظ‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫کرمک‌ها را از بین ببرید‪.‬‬ ‫کرمک‌ها عموم ًا کودکان را‬ ‫گرفتار می‌کنند‪ ،‬ولی سایر اعضاء‬ ‫خانواده نیز ممکن است گرفتار‬ ‫این انگل‌ها شوند که شب‌ها از مقعد بیرون‬ ‫آمده و باعث خارش می‌گردند‪ .‬پزشک‬ ‫داروی خوراکی ضدانگل برای از بین بردن‬ ‫آنها تجویز می‌کند‪ ،‬ولی شما نیز باید مالفه‌ها‬ ‫را در آب داغ بشوئید تا از بازگشت آنها‬ ‫جلوگیری شود‪.‬‬ ‫داروهایتان را کنترل کنید‪ .‬برخی داروها‬ ‫می‌توانند باعث خارش مقعد شوند‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫آنتی‌بیوتیک‌ها اغلب باکتری‌ها بی‌آزاری‬ ‫را که در مقعد وجود دارند و از عفونت‬ ‫مخمرهای خارش‌زا جلوگیری می‌کنند از‬ ‫بین می‌برند‪ .‬از پزشک خود در مورد اینکه‬ ‫داروی مصرفی شما باعث خارش می‌شود یا‬

‫نه سئوال کنید‪.‬‬ ‫نشیمنگاه را خشک کنید‪ .‬خشک کردن‬ ‫مقعد با گرفتن سشوار بر روی آن به‌مدت‬ ‫‪ ۲۰‬تا ‪ ۳۰‬ثانیه بعد از استحمام یا شنا راه‬ ‫خوبی برای رفع خارش است‪ .‬توجه کنید‬ ‫اگر احساس سوختگی کردید‪ ،‬یا سشوار‬

‫داغ است یا آن را زیاد به پوست نزدیک‬ ‫کرده‌اید‪.‬‬ ‫نشیمنگاه را در معرص آفتاب قرار دهید‪.‬‬ ‫نور فرابنفش آفتاب می‌تواند خارش و دیگر‬ ‫تحریکات ناحیٔه مقعد را آرام و پوست آن‬ ‫را خشک کند‪ .‬حمام آفتاب برهنه راه‌ خوبی‬ ‫برای تابش نور خورشید به نقاطی از بدن‬ ‫است که معمو ً‬ ‫ال پوشیده هستند‪ .‬با روش‌ها‬ ‫ً‬ ‫و وسائل نوین باید خود را مرتبا در سایبان‬ ‫حمام آفتاب قرار داد‪.‬‬ ‫اضطراب را دور کنید‪ .‬باور کنید که اگر‬ ‫اضطراب یا تنش روانی دارید‪ ،‬ممکن است‬ ‫دچار خارش مقعد شوید‪ .‬آرام کردن اعصاب‬

‫با یوگا‪ ،‬استراحت کافی‪ ،‬یا ورزش می‌تواند‬ ‫خارش را از بین ببرد‪.‬‬ ‫خود را بشوئید‪ ،‬نمالید‪ .‬رعایت بهداشت‬ ‫برای جلوگیری از خارش مقعد بسیار مهم‬ ‫است‪ .‬اگر برایتان امکان دارد‪ ،‬بعد از هر‬ ‫اجابت مزاج‪ ،‬مقعد را با پارچه‌ای نرم و‬ ‫آب‌گرم و صابون بشوئید و خشک کنید‪.‬‬

‫برای خشک کردن کاغذ توالت یا پارچه‬ ‫را بر روی مقعد نمالید‪ .‬کاغذ توالت خوب‬ ‫مصرف کنید‪ .‬از کاغذ توالت نرم دو الیه‬ ‫استفاده کنید و کاغذ‌های لوکس را که‬ ‫موادی مثل خوشبوکننده دارند به‌کار نبرید‪،‬‬ ‫چون ممکن است پوست را تحریک کند‪.‬‬ ‫ـ چه وقت به پزشک مراجعه کنیم‪:‬‬ ‫‪ .۱‬در ناحیٔه مقعد احساس برآمدگی می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۲‬ابتالء به بیماری‌ قند وجود دارد‪.‬‬ ‫‪ .۳‬داروهای استروئید مصرف می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۴‬کودکان خانه نیز دچار خارش مقعد‬ ‫هستند‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫سرمایه گذاری‬ ‫را به فرزندانمان‬ ‫بیاموزیم‬

‫ازدواج برای تعدادی از زنان و‬ ‫مردان حکم سر و سامان گرفتن‬ ‫را دارد‪ .‬برخی ازدواج و زندگی‬ ‫مشترک را جزیی از فرهنگ‬ ‫دانسته و معتقدند ازدواج‪ ،‬جزو‬ ‫اساسی باورهای فرهنگی و‬ ‫مذهبی محسوب شده و سهم‬ ‫بزرگی در مجموعه ارزشی ذهن‬ ‫آدمها در جامعه به شمار می آید‪.‬‬ ‫تعدادی فکر می کنند با ازدواج‬ ‫به خوشبختی دست می یابند و‬ ‫عده ای دیگر معتقدند فقط با عشق‬ ‫ازدواج می کنند چرا که در تداوم‬ ‫زندگی مشترک‪ ،‬نکته ای مهم‬ ‫است‪ .‬به طور معمول‪ ،‬هیچ شخص‬ ‫عاقلی برای فرار ازتنهایی ازدواج‬ ‫نمی کند چرا که تمام زندگیش را‬ ‫در یک کمد بزرگ که به اشتباه‬ ‫انتخاب کرده خواهد گذراند‪.‬‬ ‫_____________________________‬ ‫این مرحله ای بزرگ از زندگی است که می‬ ‫تواند در نقش بندی آینده افراد‪ ،‬تاثیر بزرگی‬ ‫بگذارد‪ .‬پس از آن موج جدیدی از تعهدات‪،‬‬ ‫شکل زندگی نوجوانی را در هم می شکند و‬ ‫آنچه متولد می شود‪ ،‬فصل جدیدی لبریز از‬ ‫تحرک‪ ،‬مشغله و دوندگی است‪ .‬این چرخه‪،‬‬ ‫متناوبن در گردش است و سالخوردگان‪،‬‬ ‫تحویل دهندگان تجربه های تلخ و شیرین‬ ‫هستند‪ .‬در کانادا‪ ،‬اکثر مهاجران از مشارکت‬ ‫این چرخه زیبای فامیلی محروم می مانند و‬ ‫بسیاری به دلیل گرفتاری های گوناگون‪،‬‬ ‫ناگهان با فرزند رشد یافته ای روبرو می شوند‬ ‫که او را درست نمی شناسند‪ .‬اوکه تقریبا‬ ‫دست پرورده جامعه میزبان شده‪ ،‬به سختی‬ ‫می تواند فرهنگ مادری اش را به جایی که‬ ‫اکنون کشور خود می داند پیوند دهد‪ .‬بهتر‬ ‫است در هر جا که هستیم نخست از حق و‬ ‫حقوق خود در کشوری که زندگی می کنیم‬ ‫آ گاه باشیم‪ .‬آیا وصیت نامه داریم؟ در صورت‬ ‫موارد خاص چه کسی از ما نگهداری می‬ ‫کند؟ وکالت اموال خود را به چه کسی سپرده‬

‫ایم؟ در مرحله بعد‪ ،‬آیا به آینده خود از جهت‬ ‫مالی فکر کرده ایم؟ در زمان عدم توانایی‬ ‫کار‪ ،‬آیا پولی که کفاف هزینه های ما را دهد‬ ‫به عنوان پس انداز داریم ؟ ما روزی نیازمند‬ ‫پرستار خواهیم بود‪ ،‬آیا هزینه های این پرستار‬ ‫را می توانیم پرداخت کنیم؟‬ ‫زندگی مشترک همه ما با موارد متعددی‬ ‫نگهداری می شود‪ .‬قسمت اقتصادی آن برای‬ ‫حفظ کلبه زندگی مشترکمان پوشش جامع‬ ‫بیمه است‪ .‬برای مثال ما بیمه عمر دریافت‬ ‫می کنیم که نشانه عشق است به اطرافیانمان‪.‬‬ ‫در این حالت ما به حفظ آنچه اندوخته ایم‬ ‫فکر می کنیم و به آسایش فکری که پس از ما‬ ‫بازماندگانمان نیازمند آن هستند‪ .‬یا در نوعی‬ ‫دیگر می توانیم به فرزندانمان داشتن حساب‬ ‫سرمایه گذاری را پیشنهاد کنیم‪.‬‬ ‫شاید یک مثال ساده بتواند اهمیت پس انداز‬ ‫او را برای همه معلوم کند‪ .‬در نظر بگیرید‬ ‫فرزند ‪ 25‬ساله شما شروع به باز کردن این‬ ‫حساب کند تا سن ‪ 60‬سالگی ‪ 35‬سال‬ ‫مانده‪ ،‬اگر او ماهیانه ‪ 150‬دالر پس انداز‬ ‫کند جمعا ‪ 63‬هزار دالر در طول ‪ 35‬سال‬ ‫پس انداز خواهد کرد‪ .‬آیا می دانید عددی‬ ‫که با داشتن این حساب دریافت خواهد‬ ‫کرد چیست؟ ‪ 281‬هزار دالر! فکر می کنید‬ ‫پرداخت ماهیانه او برای داشتن روزهای‬ ‫راحت بازنشستگی اینقدر ارزش ندارد؟ از‬ ‫آنجا که نوجوانان ما خیلی زود وارد بازار‬ ‫کار می شوند‪ ،‬آیا بهتر نیست حداقل از همان‬ ‫زمان به آنها بیاموزیم برای آینده شان برنامه‬ ‫ریزی مالی کنند؟‬ ‫موارد سرمایه گذاری خود را بررسی کنید‪.‬‬ ‫کاشانه شما نیازمند گرمای همیشگی است‪.‬‬ ‫بیمه مناسب می تواند به منزل شما آرامش‬ ‫فکری هدیه دهد‪ .‬اگرجویای آرامشی به‬ ‫بلندای از" فردا تا ‪ 100‬سالگی" هستید‪،‬‬ ‫دست دوستی مارا امروز بفشارید‪.‬‬ ‫*مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع‬ ‫رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪*.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪.‬‬ ‫شما عالقمندان رادیو می توانید شنونده‬ ‫برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از‬ ‫ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران‬ ‫و نیز درهر لحظه با یک کلیک‪ ،‬بیننده‬ ‫برنامه های تلویزیونی ما ازکانال شبکه‬ ‫تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.youtube.‬‬ ‫‪ com/sherkatbimeh‬باشید ‪ * .‬و یا‬ ‫با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫بوک ‪https://www.facebook.com/‬‬ ‫‪ Insufin‬از آخرین فعالیت های شرکت ما‬ ‫مطلع شوید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و‬ ‫سرمایه گذاری و عضو رسمی مشاورین‬ ‫متخصص بیمه و امور مالی کانادا به شماره‬ ‫ثبت‪ 2065817 :‬است ‪*.‬‬

‫لذت زناشویی پس از‬ ‫‪ ۵۰‬سالگی‬

‫تصور عمومی معمو ً‬ ‫ال اهمیت بسیار زیادی‬ ‫برای جوانان قائل است و به همین دلیل‬ ‫خود به خود این باور غلط که افراد‬ ‫مسن عالقه‌ای به برقراری رابطه زناشویی‬ ‫ندارند‪ ،‬بوجود می‌آید‪ .‬اغلب مردم هم‬ ‫که به طور طبیعی عادت دارند هر چیزی‬ ‫را که تصور عمومی به خوردشان می‌دهد‪،‬‬ ‫بپذیرند‪ ،‬به همین دلیل در میانسالی از‬ ‫برقراری رابطه زناشویی دست می‌کشند‪.‬‬ ‫____________________________‬

‫برقراری رابطه زناشویی در میانسالی حتی می‌تواند از‬ ‫کلیه زمان‌های دیگر هم لذتبخش‌تر باشد زیرا رسیدن‬

‫خاص وجود دارد که عملکرد طبیعی جنسی‬ ‫تغییراتی مواجه می‌سازد‪ .‬متاسفانه بیشتر افراد‬ ‫می‌کنند که این عالئم به معنای پایان بخشیدن‬ ‫زناشویی آنهاست که در حقیقت این مطلب‬ ‫وجه صحت ندارد‪.‬‬ ‫تعداد بسیار زیادی از آقایان ‪ ۶۰‬ساله و‬ ‫هنگامیکه با مشاهده‪ ،‬خودبخود نعوظ نمی‬ ‫نگرانی پیدا می‌کنند‪ .‬این امر بدان معنا نیس‬ ‫عملکرد زناشویی به طور کلی از میان رفته بل‬ ‫به این معنا است که در این زمان نسبت به گذش‬ ‫به محرک‌های مستقیم تری دارند‪ .‬متاسفانه د‬ ‫حالتی برای اینکه همسرانشان تصور نکنند با‬ ‫زناشویی مواجه هستند‪ ،‬از برقراری رابطه ز‬ ‫خودداری می‌کنند‪.‬‬ ‫زمانیکه سن آقایان افزایش پیدا می‌کند‪ ،‬مدت‬ ‫مورد نیاز میان تعداد دفعات انزال‪ ،‬افزایش‬ ‫می‌کنند؛ این مدت زمان پس از سن ‪ ۶۰‬سالگ‬ ‫روز کامل و یا چند روز محاسبه می‌شود‪.‬‬ ‫یکی دیگر از مشکالت زناشویی ‪ ۶۰‬سالگ‬ ‫است که طرفین رابطه تصور می‌کنند که حت‬ ‫به اوج لذت زناشویی دست پیدا کنند‪ .‬حال آن‬ ‫کار لزوم ًا واجب نیست‪ .‬جنس مذکر تصور می‌‬

‫‪42‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫لیپوساکشن برای‬ ‫الغری نیست‬

‫عده ای از افراد دارای اضافه‬ ‫وزن‪ ،‬فکر می کنند می توان با‬ ‫لیپوساکشن وزن اضافه بدن را کم‬ ‫کرده و اندام دلخواه خود را به‬ ‫دست آورد‪ .‬غافل از این که این‬ ‫روش درمانی فقط برای افراد‬ ‫خاصی کاربرد دارد و هر کس با‬ ‫هر وزنی نمی تواند گزینه خوبی‬ ‫برای لیپوساکشن باشد‪ .‬بنابراین از‬ ‫همین امروز به فکر کاهش وزن‬ ‫با روش های تغذیه ای و ورزش‬ ‫باشید و اجازه ندهید وزن یا قطر‬ ‫دور کمرتان بیش از حد باال برود‪.‬‬ ‫لیپوساکشن یک عمل جراحی محسوب می‬ ‫شود و ممکن است عالوه بر زیبایی اندام‪،‬‬ ‫خطراتی برای بیمار داشته باشد‪ ،‬دکتر حمید‬ ‫ملکان راد فوق تخصص جراحی پالستیک‬ ‫و زیبایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‬ ‫پزشکی ارتش در این باره برایمان توضیح می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫لیپوساکشن چگونه عملی است؟‬ ‫لیپوساکشن به معنای کشیدن چربی های‬ ‫بدن به وسیله یک نیروی مکشی است که با‬ ‫دستگاه انجام می شود‪ .‬این عمل فقط برای‬ ‫شکل دادن به بدن انجام می شود‪ .‬یعنی تجمع‬ ‫موضعی چربی را ـ که با ورزش و رژیم غذایی‬ ‫از بین نمی رود ـ به این وسیله اصالح می‬

‫کنیم‪ .‬برخی به اشتباه با عمل لیپوساکشن‬ ‫می خواهند وزن خود را کم کنند‪ ،‬اما عمل‬ ‫لیپوساکشن در بسیاری از نقاط بدن ازجمله‬ ‫بازوها‪ ،‬ران‪ ،‬شکم و پهلوها انجام می شود‪.‬‬ ‫این عمل چگونه صورت می گیرد؟‬ ‫ابتدا محلولی که از چند ماده ترکیبی درست‬ ‫شده‪ ،‬به محل های مورد نظر تزریق می شود‪.‬‬ ‫این کار کمک می کند خونریزی کمتر شود‬ ‫و حتی ثابت شده احتمال آمبولی چربی را‬ ‫کاهش می دهد‪ .‬برش های موجود در شکم‬ ‫یا نقاط دیگر بدن‪ ،‬به کانوالی مورد استفاده‬ ‫بستگی دارد‪( ،‬برش ها بسیار کوچکند و‬ ‫خیلی زخم بر جا نمی ماند)‪ .‬کانوال لوله فلزی‬ ‫توخالی و بلندی است که روی سر آن چند‬ ‫سوراخ تعبیه شده است‪ .‬شکل سوراخ ها با‬ ‫هم متفاوت است و نوع آن از سوی جراح‬ ‫تعیین می شود‪ .‬کانوال به لوله پالستیکی‬ ‫متصل است که آن هم به دستگاه مکش وصل‬ ‫شده و با موتور کار می کند و با حرکت کانوال‬ ‫به عقب و جلو‪ ،‬چربی های همان نقطه از‬ ‫بدن خارج می شود‪.‬‬ ‫اشاره کردید که لیپوساکشن برای کاهش وزن‬ ‫نیست‪ ،‬پس چه افرادی و با چه وزنی می‬ ‫توانند این عمل را انجام دهند؟‬ ‫بیماری که قرار است لیپوساکشن شود‪،‬‬ ‫حداکثر باید بی ام آی ‪ 30‬داشته باشد‪ .‬این‬ ‫عمل برای افرادی با بی ام آی بیشتر از ‪30‬‬ ‫خطرناک است و جراحان پالستیک آن را‬ ‫انجام نمی دهند‪ .‬این افراد حتما باید پیش از‬ ‫اقدام به این کار‪ ،‬وزن خود را کم کنند‪.‬‬ ‫شاید فردی می خواهد بسرعت اندام نسبتا‬ ‫متناسبی به دست آورد‪ ،‬آیا برای این افراد نمی‬ ‫توان کاری کرد؟‬ ‫خیر‪ .‬همه متقاضیان باید ابتدا وزن خود را‬ ‫کاهش دهند‪ ،‬سپس به این روش رو آورند‪،‬‬ ‫ولی بیمارانی هستند که با وجود گرفتن رژیم‬ ‫طوالنی‪ ،‬کاهش وزن پیدا نمی کنند برخی‬ ‫افراد چربی های ماندگارتری نسبت به دیگر‬ ‫افراد دارند یا نقص آنزیمی دارند که در آن‬

‫چربی ها به حرکت در نمی آید‪ .‬در این موارد‬ ‫می توان عمل ساکشن را انجام داد‪ ،‬اما بیشتر‬ ‫این افراد به ساکشن تنها پاسخ نمی دهند و‬ ‫نیازمند جراحی هستند‪.‬‬ ‫چرا بی ام آی ‪ 30‬برای جراحان تا این اندازه‬ ‫مهم است؟‬ ‫چون خطر عوارض بعد از عمل باال می رود‪.‬‬ ‫کمترین خطر‪ ،‬تجمع مایع یا خون زیربافت‬ ‫است و مهم ترین و خطرناک ترین عارضه‪،‬‬ ‫آمبولی چربی است که در موارد نادری دیده‬ ‫می شود‪ .‬آمبولی یعنی چربی وارد خون بیمار‬ ‫شده و به ریه ها می رسد‪ .‬با گذشتن از سد ریه‬ ‫نیز وارد بطن چپ قلب شده و از آنجا وارد‬ ‫خون شریانی و حتی به نقطه مهمی مانند مغز‬ ‫می رسد و سرانجام باعث گرفتگی عروق و‬ ‫مرگ می شود‪.‬‬ ‫آیا با لیپوساکشن سلول های چربی کامال‬ ‫از بین می رود یا ممکن است بعد از مدتی‬ ‫دوباره جایگزین شود؟‬ ‫در لیپوساکشن سلول های زنده حاوی چربی‬ ‫بیرون کشیده می شود‪ .‬تعداد این سلول ها‬ ‫در بدن کامال مشخص است‪ .‬فرض کنید این‬ ‫عدد یکصد هزار تا باشد‪ .‬ما با لیپوساکشن‬ ‫‪ 50‬تا ‪ 70‬هزار سلول چربی را برمی داریم‪.‬‬ ‫یعنی ‪ 30‬درصد از چربی را خارج نمی کنیم‪.‬‬ ‫اگر فرد رژیم غذایی خود را رعایت نکند و‬ ‫به خوردن و بی تحرکی ادامه دهد‪ 30 ،‬درصد‬ ‫باقیمانده می تواند چربی های بیشتری تولید‬ ‫کند و دوباره باعث انباشتگی چربی در همان‬ ‫منطقه شود‪ ،‬اما فرد هرگز به حالت اول یعنی‬ ‫قبل از عمل برنمی گردد‪.‬‬ ‫آیا فردی که چاق است و قادر به کاهش وزن‬ ‫نیست‪ ،‬می تواند این عمل را چند بار و با‬ ‫فواصل مشخص انجام دهد؟‬ ‫اگر بخواهیم از دید علمی به این موضوع‬ ‫نگاه کنیم‪ ،‬افراد چاق فقط باید با رژیم‬ ‫غذایی‪ ،‬ورزش و با باندینگ معده الغر‬ ‫شوند‪ ،‬اما امروزه پزشکانی دست به این کار‬ ‫می زنند که صالحیت ندارند و حتی علمی‬

‫هم عمل نمی کنند و دیده می شود بیمار را‬ ‫در مراکز غیرتخصصی بستری کرده و در سه‬ ‫روز متوالی حجم زیادی چربی را از بدن او‬ ‫خارج می کنند که کار بسیار پرخطری است‬ ‫و گاهی اختالل الکترولیتی بدن بیمار را‬ ‫نیز بههم می زند که آن هم عوارض خود را‬ ‫دارد‪ .‬لیپوساکشن نباید در مطب انجام شود‬ ‫و الزم است در بیمارستان و با کمک پزشک‬ ‫بیهوشی باشد‪ .‬جراح نمی تواند هم جراحی‬ ‫کند‪ ،‬ه م عالئم حیاتی بیمار را چک کند‪.‬‬ ‫‪ 90‬درصد افراد متقاضی‪ ،‬از سوی جراحان‬ ‫عمومی لیپوساکشن می شوند‪.‬‬ ‫بعد از عمل بیماران چه باید بکنند؟‬ ‫اگر وس عت محدود باشد‪ ،‬مثال چربی هایی‬ ‫که در قسمت باالی ران تجمع پیدا می کنند‪،‬‬ ‫برداشت ن این حجم پایین یعنی حدود ‪150‬‬ ‫سی سی به مراقبت های بعد از عمل نیاز‬ ‫ندارد و بیمار خیلی زود می تواند فعالیت‬ ‫های روزانه خود را از سر گیرد‪ .‬ولی برداشتن‬ ‫چربی های شکم به مراقبت بیشتری احتیاج‬ ‫دارد‪ .‬پوشیدن گن می تواند از تجمع مایع‬ ‫در محوطه ساکشن شده جلوگیری کند‪ .‬بهتر‬ ‫است بی ماران تا مدتی ورزش های سنگین‬ ‫نکنند‪ .‬ولی به نظر من به مراقبت زیادی نیاز‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫لیپوساکشن درد هم دارد؟‬ ‫آستانه درد در بیماران متفاوت است‪ .‬برخی‬ ‫درد شد یدی دارند و عده ای دیگر هم با‬ ‫داروهای مسکن ضعیف تسکین می یابند‪.‬‬ ‫برخی ا ز بیماران دچار شلی یا آویزان شدن‬ ‫پوست می شوند‪ ،‬چه راه حلی را پیشنهاد می‬ ‫کنید؟‬ ‫این حالت در بیمارانی دیده می شود که از‬ ‫سوی افراد غیرحرفه ای لیپوساکشن شده اند‪.‬‬ ‫پزشک باید پیش از عمل بررسی های الزم‬ ‫را به عمل آورد و نقاطی را که قرار است‬ ‫ساکشن شود‪ ،‬از نقاطی که باید جراحی شود‪،‬‬ ‫جدا کند تا بعد از عمل پوست بیمار‬ ‫آسیب نبیند‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪40‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شش فن قوی برای آرامش روحی‬ ‫اگر احساس استرس مي كنيد چند‬ ‫دقيقه بيرون برويد‪ .‬فقط به تنفس‬ ‫خود دقت كنيد‪....‬‬

‫‪ - 1‬مهمترين زمان اكنون است‬ ‫ بسياري از ما زمان زيادي را در نگراني آينده‬‫به سر مي بريم‪ .‬اگر در كل عمر خود اين زمان‬ ‫ها را محاسبه نماييم متوجه مي شويم از يك‬ ‫سال هم بيشتر شده است‪ .‬محققان متوجه شده‬ ‫اند كه نگراني و تشويش براي آينده قسمت‬ ‫زيادي از فعاليت ذهني فرد را اشغال مي كند‪.‬‬ ‫در حاليكه اين نگراني هيچ كمكي به شما نمي‬ ‫كند به هيچ وجه‪ .‬اگر بيشتر وقت خود را به‬ ‫فكر كردن درباره گذشته و نگراني درباره‬ ‫آينده بگذرانيد هيچگاه نخواهيد توانيست به‬ ‫اندازه كافي آرامش داشته باشيد‪ .‬براي رسيدن‬ ‫به آرامش روحي و فكري واقعي بايد فقط در‬ ‫زمان حال از زندگي خود لذت ببريد نه افسوس‬ ‫گذشته را بخوريد و نه نگران آينده باشيد‬ ‫‪ -2‬محيط اطراف بسيار مهم است‬ ‫ جايي كه كار مي كنيد و وقت خود را مي‬‫گذرانيد در وضعيت فكري شما تاثير عميقي‬ ‫دارد‪ .‬شايد ما آگاهانه اين موضوع را درك‬ ‫نكنيم ولي اگر دقت كنيد در بعضي اتاق ها‬ ‫آرامش بيشتري داريد و تمايل داريد هنگام‬ ‫استراحت آنجا باشيد‪ .‬به اتاق خود نگاه كنيد‬ ‫اگر بسيار درهم و برهم و ريخت و پاش است‬ ‫مانند اين است كه مرتب كسي كاري را به‬ ‫شما يادآوري مي كند ولي شما آنرا انجام نمي‬ ‫دهيد‪ .‬و اين چرخه همينطور را ادامه دارد‪.‬‬ ‫اين يادآوري ناخودآ گاه و مداوم در ذهن جاي‬ ‫زيادي اشغال مي كند‪ .‬اگر اتاق خود را مرتب‬ ‫كنيد و محيطي دلچسب براي خود فراهم كنيد‬ ‫احساس بهتري نسبت به قبل خواهيد داشت ‪.‬‬ ‫راحتتر مي توانيد خود را آرام و ريلكس نماييد‪.‬‬ ‫براي خريد سيستم هاي تهويه و تصفيه هوا‪ ،‬گل‬ ‫و ‪ ...‬خساست به خرج ندهيد تا شرايط بهتري‬ ‫براي خود فراهم كنيد‪ .‬براي آرام ساختن خود‬ ‫هدف آرام نگه داشتن مغز است‪ .‬كه نتيجه آن‬ ‫ارامش روحي است‪ .‬اين بهترين نوع ريلكسيشن‬ ‫است چون ما را نسبت به كار هايي كه خود بايد‬ ‫انجام دهيم آسوده خاطر مي كند‪ .‬هر روز ‪ 10‬تا‬ ‫‪ 15‬دقيقه وقت براي مديتيشن مشخص كنيد در‬ ‫طول مديتيشن مي توانيم روح و فكر خود را از‬ ‫دلبستگي هاي مادي رها كنيم‬ ‫‪ -3‬سازنده بودن به جاي به تعويق انداختن‬ ‫ رسيدن به آرامش و آسودگي خيال فقط‬‫با استراحت كردن تمام وقت در ساحل دريا‬ ‫بدست نمي آيد‪ .‬بلكه بايد بياموزيم چگونه‬ ‫آرامش را بدست بياوريم‪ .‬مهم نيست كه در‬ ‫حال كار باشيم يا استراحت مهم اين است كه‬ ‫بدانيم چه بكنيم‪ .‬بنابراين كار هايي را كه بايد‬

‫انجام شود اولويت بندي كنيد‪ .‬اگر هر كاري را‬ ‫با برنامه و از راه صحيح انجام دهيد احساس‬ ‫استرس و فشار كمتري خواهيد داشت‪ .‬وقتي‬ ‫كه مي خواهيم چند كار را با هم انجام دهيم‬ ‫خود را زير بار فشار زيادي قرار داده ايم‪ .‬و در‬ ‫اين حال ايجاد آرامش بسيار سخت و دشوار‬ ‫است‪ .‬زندگي را براي خود سخت نكنيد‪ .‬براي‬ ‫هر كاري زمان مشخص نماييد و آنقدر به خود‬ ‫وقت بدهيد كه از انجام آن لذت ببريد‪ .‬يك كار‬

‫را تكميل نماييد و هر چه الزم است براي آن‬ ‫انجام دهيد‪ .‬آنگاه پاداش شما لذتي است كه‬ ‫از انجام بي عيب و نقص آن كار نصيب شما‬ ‫خواهد شد‬ ‫‪ -4‬با تاثير ديگران بر خود مقابله كنيد‬ ‫ چقدر به نظر ديگران وابسته هستيد و به‬‫آن اهميت مي دهيد‪ .‬وقتي كه ما نگران حرف‬ ‫مردم هستيم در حقيقت يك بار فكري به ذهن‬ ‫خود تحميل كرده ايم‪ .‬و ناخودآ گاه به سمتي‬

‫حركت مي كنيم كه ديگران را خوشحال كنيم‪.‬‬ ‫و اين هم ايجاد آرامش فكري را غير ممكن‬ ‫مي سازد‪ .‬مهم نيست كه ما چه كار مي كنيم يا‬ ‫چه مي گوييم هميشه عده اي هستند كه ايراد‬ ‫بگيرند‪ .‬بنابراين بايد در خود روحيه اي را‬ ‫تقويت كنيم كه نه با ستايش و نه با انتقاد تحت‬ ‫تاثير قرار نگيريم‪ .‬اين بدان معنا نيست كه ما‬ ‫افكاري متفاوت با ديگران داريم‪ ،‬بلكه فقط به‬ ‫اين معناست كه نمي خواهيم به ديگران اجازه‬ ‫دهيم با عقايد خود آرامش روحي و فكري ما‬ ‫را به هم بريزند‪ .‬البته اين كار ساده اي نيست‬ ‫اما به مرور زمان مي توانيم اثر عقايد ديگران‬ ‫در زندگي خود را كمتر كنيم‪ .‬رسيدن به آرامش‬ ‫زماني مقدور مي شود كه ما فكر كردن به حرف‬ ‫هاي مردم را متوقف كنيم‪.‬‬ ‫‪ -5‬زماني براي خود اختصاص دهيد‬ ‫ اجازه ندهيد تمام وقت شما صرف ديگران‬‫شود طوري كه براي خود وقت كافي نداشته‬ ‫باشيد‪ .‬اگر كار شما به گونه اي است كه مدام‬ ‫با تلفن و ايميل درگير هستيد بهتر است از آنها‬ ‫در زمان استراحت فرار كنيد‪ .‬مث ً‬ ‫ال مي توانيد‬ ‫ساعات مشخصي را براي پاسخگويي به تلفن‬ ‫ها مشخص كنيد‪ .‬به اين صورت به ديگران مي‬ ‫فهمانيد كه شما هم به زماني براي استراحت‬ ‫و آرامش نياز داريد و نبايد مزاحم شما شوند‪.‬‬ ‫وقتي به فشار هاي روحي اجازه مي دهيد ساخته‬ ‫شوند ايجاد آرامش كار سختي مي شود‪ .‬اما با‬ ‫استراحت كافي مي توانيد هنگام كار با انرژي و‬ ‫توان بيشتري به وظايف خود را انجام دهيد كه‬ ‫نتيجه آن يك رضايت دروني است‪.‬‬ ‫‪ -6‬يك تغيير به اندازه يك استراحت ارزش‬ ‫دارد‬ ‫ زندگي نبايد تكرار مكررات باشد اگر متوجه‬‫شديد كه در چرخه اي نا تمام از روزمرگي گير‬ ‫كرده ايد كار هايي كام ً‬ ‫ال متفاوت انجام دهيد‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال اگر هر روز بعد از ظهر وقت خود را با‬ ‫روزنامه خواندن و تماشاي تلوزيون مي گذرانيد‬ ‫و پس از آن احساس خوبي نداريد مي توانيد‬ ‫براي قدم زدن با خانواده يا دوستان بيرون برويد‬ ‫يا در فعاليت هاي ورزشي با دوستان شركت‬ ‫كنيد‪ .‬اين تغيير رويه به شما كمك مي كند‬ ‫احساس آرامش بيشتري داشته باشيد و نه تنها‬ ‫از روزمرگي نجات پيدا مي كنيد بلكه فعاليت‬ ‫هاي روزانه خود را هم بهتر انجام خواهيد داد‬ ‫ريلكسيشن به سادگي يك نفس عميق كشيدن‬ ‫است‬ ‫اگر احساس استرس مي كنيد چند دقيقه بيرون‬ ‫برويد‪ .‬فقط به تنفس خود دقت كنيد‪ .‬به آرامي‬ ‫نفس بكشيد اين كار اثري قدرتمند براي آرام‬ ‫كردن دارد‪ .‬وقتي كه هوا را به داخل شش هاي‬ ‫خود فرو مي بريد آرامش دروني را وارد بدن‬ ‫خود مي كنيد‪ .‬و وقتي كه هوا را به بيرون مي‬ ‫رانيد تجسم كنيد تمام نگراني ها و تشويش‬ ‫ها را بيرون رانده ايد‪ .‬بدست آوردن آرامش به‬ ‫همين سادگي است پس سعي نكنيد آنرا پيچيده‬ ‫نماييد ‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه در رابطه جنسی اعتماد به نفس مان را باال ببریم؟‬ ‫بسیاری از زوجهای جوان به دلیل‬ ‫عدم آشنایی و در پاره ای از‬ ‫موارد نبود آگاهی کا فی درباره‬ ‫نحوه برخورد با روابط عاطفی و‬ ‫زناشویی بین همسران ‪ ،‬با مشکالتی‬ ‫مواجه هستند‪ ،‬که متاسفانه این‬ ‫مشکالت در برخی از موارد تبدیل‬ ‫به بحران های خانوادگی می‬ ‫گرد که آثار آن در معضالتی‬ ‫همچون افزایش آمار طالق در‬ ‫جامعه ‪ ،‬تنوع طلبی جنسی و‪....‬‬ ‫قابل مشاهده می باشد ‪ .‬سیمرغ با‬ ‫هدف پیش گیری از ایجاد این‬ ‫گونه مشکالت و با احترام به حریم‬ ‫خانواده ‪ ،‬جهت افزایش دانایی‬ ‫زوجهای جوان و کمک به بهبود‬ ‫واستحکام روابط همسران اقدام‬ ‫به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده‬ ‫است‬

‫احساس آرامش و راضی بودن از بدن و رابطه‬ ‫جنسی كار آسانی نیست اما در هر سنی امكا ن‬ ‫پذیر است‪ .‬كافی است احساس آزادی درونی‬ ‫داشته باشید و نگاه مثبتی به خود بیندازید‪.‬‬ ‫داشتن اعتماد به نفس جنسی‪ ،‬یعنی جرأت دادن‬ ‫به خود برای مالقات با همسر و وارد شدن به‬ ‫یك رابطه زناشویی بدون هیچ ترسی‪...‬‬ ‫به عبارت دیگر‪ ،‬اعتماد به نفس جنسی یعنی‬ ‫اعتماد داشتن به بدن خود و پذیرفتن تصویر آن‬ ‫همان طور كه هست و توانایی هایی كه دارد و‬ ‫لذتی كه می تواند ایجاد كند‪ .‬به كسانی كه گمان‬ ‫می كنند بدنی ایده آل ندارند‪ ،‬نمی توان اظهار‬ ‫عالقه و با آنها رابطه ای را آغاز كرد زیرا دچار‬ ‫نوعی درگیری درونی می شوند و به مرور زمان‪،‬‬ ‫این درگیری باعث سستی بدنی و كاهش میل و‬ ‫اشتیاق جنسی خواهد شد‪.‬‬ ‫نداشتن اعتماد به نفس جنسی به خصوص در‬ ‫میان زنان شایع است‪ .‬اگر زنان مطمئن باشند از‬ ‫نظر جنسی جذاب هستند و همسرشان دوستشان‬ ‫دارد‪ ،‬اعتماد به نفس جنسی پیدا می كنند ولی‬ ‫اگر زنی احساس كند بین او و آنچه در اجتماع‬ ‫مد روز است؛ مانند جوانی‪ ،‬الغری‪ ،‬عضالنی‬ ‫بودن و‪ ...‬شكاف عمیقی پیش آمده‪ ،‬نگاهی كه‬ ‫به خود دارد منتقدانه تر می شود و همین امر می‬ ‫تواند اعتماد به نفس جنسی او را تخریب كند‪.‬‬ ‫البته اعتماد به نفس جنسی در مردان هم مهم‬ ‫است‪ .‬در واقع قدرت نعوظ‪ ،‬اندازه آلت تناسلی‬ ‫و حسی كه به همسر خود منتقل می كنند و میزان‬ ‫توانایی در ارضا كردن همسر‪ ،‬اعتماد به نفس‬ ‫جنسی شان را باال می برد‪.‬‬ ‫چگونه اعتماد به نفس جنسی را افزایش دهیم؟‬ ‫برای داشتن اعتماد به نفس جنسی تنها آشتی‬

‫كردن با بدن خود كافی نیست بلكه از لحاظ‬ ‫روحی و ذهنی نیز باید با خود آشتی كرد‪ .‬تخیل‪،‬‬ ‫احساس و كنجكاوی از اصول اصلی روابط‬ ‫جنسی است‪ .‬این رابطه را زن و شوهر خلق می‬ ‫كنند و بال و پر پیدا می كند‪ .‬زن و شوهر وقتی‬ ‫اعتماد به نفس جنسی پیدا می كنند كه رابطه‬ ‫جنسی شان را در نظر خود هیجان انگیز جلوه‬ ‫دهند و اجازه بدهند لذت طرف مقابل آنها را‬ ‫درگیر و با خود همراه كند‪ .‬بهترین دارو برای‬ ‫كسانی كه اعتماد به نفس جنسی ندارند‪ ،‬این‬ ‫است كه حین برقراری رابطه جنسی‪ ،‬فرد به خود‬ ‫اجازه دهد احساساتش كنترل او را در اختیار‬ ‫بگیرد و این بدنش باشد كه هر طور می خواهد‬

‫عمل كند و مغز به هیچ عنوان دخالت نداشته‬ ‫باشد‪ .‬در واقع اعتماد به نوازش ها‪ ،‬بازی های‬ ‫جنسی و عمل طرف مقابل است كه اعتماد به‬ ‫نفس جنسی فرد را باال می برد‪ - 1 .‬به طرف‬ ‫مقابل اعتماد كنید گاهی ترس از اینكه قضاوت‬ ‫طرف مقابل در مورد ما چه باشد‪ ،‬باعث می شود‬ ‫به خصوص در اولین برخوردها‪ ،‬میل جنسی به‬ ‫شدت كاهش یابد‪ .‬گاهی یك كلمه‪ ،‬یك نگاه‬ ‫یا یك تجربه بد‪ ،‬باعث از دست دادن اعتماد‬ ‫به نفس جنسی فرد می شود‪ .‬همسر خوب‪،‬‬

‫همسری است كه از نظر جنسی همسر خود را‬ ‫سركوب نكند و به همراه او یك رابطه لذت‬ ‫بخش به وجود آورد‪ .‬مسخره یا مقایسه کردن‬ ‫اشتباه بزرگی است‪ .‬اعتماد به نفس جنسی در‬ ‫یك مرد یا زن با نگاه های همسر تقویت می‬ ‫شود‪ .‬چیزی به نام حافظه جسمی واقعا وجود‬ ‫دارد‪ .‬اندام های ما تمام تجربه های مثبت و‬ ‫منفی را در خود ذخیره می كنند‪ .‬هر چه تجربه‬ ‫های مثبت ما بیشتر باشد اعتماد به نفس جسمی‬ ‫و جنسی مان باالتر می رود‪.‬‬ ‫‪ - 2‬خود را ماساژ دهید‬ ‫سعی كنید هر روز صبح بعد از بیدار شدن یا‬ ‫شب موقع خواب‪ ،‬لباس هایتان را درآورید و‬

‫بدنتان را ماساژ دهید‪ .‬پاها‪ ،‬شكم‪ ،‬سینه‪ ،‬گردن‪،‬‬ ‫باسن و‪ ....‬چشمانتان را ببندید‪ ،‬نفس عمیق‬ ‫بكشید و دستانتان را شل كنید‪ .‬ماساژ باعث‬ ‫كاهش فشارها و فعال تر شدن شما می شود‪.‬‬ ‫از همسرتان بخواهید شما را ماساژ دهد‪ .‬اینكه‬ ‫اجازه بدهید بدنتان بدون رابطه جنسی‪ ،‬در‬ ‫دستان همسرتان احساس آرامش داشته باشد‪،‬‬ ‫می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد‪.‬‬ ‫‪ - 3‬حركت داشته باشید‬ ‫بدوید‪ ،‬راه بروید‪ ،‬دوچرخه سواری و شنا كنید‪.‬‬

‫نباید فقط برای الغر شدن یا ماهیچه ای كردن‬ ‫بدنتان ورزش كنید‪ .‬تحرك برای سالمت جسم‬ ‫و آزاد شدن فكر خوب است‪.‬‬ ‫‪ - 4‬تفریح كنید اشتیاق‪ ،‬اشتیاق می آفریند‪.‬‬ ‫برای دیدن یك فیلم خوب به سینما بروید‪،‬‬ ‫كتاب خوبی بخوانید و تا می توانید تخیل خود‬ ‫را پرورش دهید‪ - 5 .‬به احساسات خود توجه‬ ‫كنید‬ ‫در یك رابطه زناشویی‪ ،‬روی عملی كه انجام‬ ‫می دهید و آنچه حس می كنید‪ ،‬تمركز داشته‬ ‫باشید‪ .‬تمام حواستان باید به چیزی باشد كه‬ ‫روی بدنتان اتفاق می افتد‪ .‬یاد بگیرید هنگام‬ ‫برقراری رابطه جنسی بیش از اینكه با مغزتان‬

‫فكر كنید‪ ،‬با بدنتان تفكر كنید‪.‬‬ ‫‪ - 6‬جرات خواستن پیدا كنید‬ ‫یاد بگیرید در یك رابطه جنسی آنچه دوست‬ ‫دارید‪ ،‬از همسر خود تقاضا كنید‪ .‬با دادن‬ ‫اطالعات درست و راهنمایی به جا‪ ،‬هم شما‬ ‫اعتماد به نفس پیدا می كنید هم همسرتان‪.‬‬ ‫‪ - 7‬گاهی « نه » بگویید‬ ‫اگر از نوعی رفتار خوشتان نمی آید به همسرتان‬ ‫بگویید‪ .‬ساكت بودن در این لحظات‬ ‫باعث كاهش میل جنسی می شود‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪32‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫توصیه های مفید طب سنتی درباره رابطه جنسی‬ ‫در متون مختلف طب سنتی بارها‬ ‫به این موضوع اشاره شده است‬ ‫كه پرداختن به فعالیت‌های سنگین‬ ‫مانند روابط زناشویی زوج‌ها باید‬ ‫دست‌كم ‪ 2‬تا ‪ 3‬ساعت بعد از میل‬ ‫كردن غذا انجام شود‪.‬‬ ‫داشتن رابطه زناشویی سالم‪ ،‬صحیح و متعادل‬ ‫یکی از مهم‌ترین شروط برای پایداری و ثبات‬ ‫زندگی زناشویی به ویژه در زوج‌های جوان‬ ‫است‪ .‬اهمیت این موضوع به حدی است که‬ ‫در متون طبی مکاتب درمانی طبیعی و مدرن‬ ‫به این موضوع اشاره شده و تاثیر کیفیت و‬ ‫کمیت رابطه زناشویی در ایجاد فضایی‬ ‫پرنشاط‪ ،‬صمیمی و سالم در فضای خانواده‬ ‫حتی تاثیر آن بر سالمت روحی‬ ‫و جسمی زوجین مورد مطالعه و‬ ‫بررسی قرار گرفته است‪ .‬مکتب‬ ‫طب سنتی ایران نیز یکی از همین‬ ‫مکاتب درمانی طبیعی است که در‬ ‫متون کهن و آثار به جای مانده از‬ ‫درمانگران و حکمای خود تدابیر‬ ‫و دستورات ویژه‌ای درباره آداب‬ ‫زناشویی و بهداشت جنسی مطرح‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫بی‌میلی میانسالی با کدام جوشانده‬ ‫درمان می‌شود؟‬ ‫یكی از داروهای گیاهی كم‌‌نظیر‬ ‫كه در شیوه‌های درمانی طب‬ ‫مكمل و سنتی چین و هند برای‬ ‫درمان و پیشگیری از بی‌میلی‬ ‫جنسی و سردمزاجی در زوج‌های‬ ‫میانسال مورد استفاده دارد گیاه‬ ‫ویتاگنوس یا همان پنج‌انگشت‬ ‫است كه مصرف عصاره و قطره‬ ‫آن تاثیر زیادی در بهبود بی‌میلی‬ ‫و سردمزاجی در مردان و زنان‬ ‫دارد‪ .‬این دارو كه امروزه به صورت قطره‪،‬‬ ‫عصاره و قرص گیاهی تهیه می‌شود عالوه بر‬ ‫درمان سردمزاجی به درمان و رفع اختالالت‬ ‫قاعدگی‪ ،‬اختالالت یائسگی و درمان برخی‬ ‫از كیست‌های رحم و تخمدان كمك می‌كند‪.‬‬ ‫برخی از درمانگران طب سنتی هند بر این‬ ‫باورند كه این گیاه با تنظیم هورمون‌های‬ ‫زنانه می‌تواند به رفع آكنه و جوش صورت‬ ‫كمك كند‪ .‬بسیاری از مردم در سراسرجهان‬ ‫با دسترسی به گیاهان دارویی و تهیه گیاه‬ ‫پنج‌انگشت جوشانده و دمنوشی تهیه كرده و‬ ‫از آن میل می‌كنند‪ .‬اگر شما هم قصد دارید از‬ ‫این گیاه دارویی برای پیشگیری و درمان این‬ ‫اختالل جنسی بهره ببرید با متخصص طب‬ ‫سنتی مشورت كنید‪.‬‬

‫ناتوانی و سستی چگونه از شما دور می‌شود؟‬ ‫در متون مختلف طب سنتی بارها به این‬ ‫موضوع اشاره شده است كه پرداختن به‬ ‫فعالیت‌های سنگین مانند روابط زناشویی‬ ‫زوج‌ها باید دست‌كم ‪ 2‬تا ‪ 3‬ساعت بعد از‬ ‫میل كردن غذا انجام شود‪ .‬در شرایطی كه‬ ‫زوج بعد از وعده غذایی و صرف غذا فعالیت‬ ‫زناشویی داشته باشد و معده‌اش پر باشد در‬ ‫این شرایط خونرسانی به اعضای بدن روی‬ ‫اندام‌های گوارشی متمركز می‌شود تا عمل‬ ‫هضم و جذب و سوخت و ساز مواد غذایی در‬ ‫دستگاه گوارش به بهترین شكل ممكن انجام‬ ‫شود‪ .‬بنابراین اگر در این شرایط كه معده‌شان‬ ‫پر است اقدام به فعالیت زناشویی كنند در این‬ ‫شرایط احتمال ابتالی آنها به بیماری‌هایی‬ ‫مانند سوءهاضمه زیاد است‪ .‬حتی ممكن‬ ‫است این گروه به دلیل رعایت نكردن همین‬ ‫تدابیر اختالل‌هایی مانند دردپشت‪ ،‬درد‬

‫عوارض رنگ پریدگی‪ ،‬ریزش مو‪ ،‬ابتال به‬ ‫بیماری‌ها و اختالل‌های دهان و دندان مانند‬ ‫تحلیل لثه می‌شود‪.‬‬ ‫تسكین درد با رابطه زناشویی؟‬ ‫در بسیاری از منابع و متون طب سنتی به ویژه‬ ‫در كتاب‌های بوعلی‌سینا به این نكته اشاره‬ ‫شده كه روابط زناشویی سالم و مناسب میان‬ ‫زوج‌ها تاثیرات مثبتی بر روند زندگی آنها و‬ ‫همین‌طور سالمت و تندرستی آنها دارد‪ .‬بوعلی‬ ‫سینا در یكی از كتاب‌هایش اشاره كرده در‬ ‫حالی كه زن و شوهرها رابطه زناشویی مناسب‬ ‫و منظمی داشته باشند می‌توانند به پاكسازی‬ ‫بدن از مواد موذی و زائد كمك كرده و به این‬ ‫ترتیب به افزایش نشاط و شادابی خود كمك‬ ‫كنند‪ .‬حکیم جرجانی نیز در یكی از فصل‬ ‫های كتابش اشاره كرده كه تناسب و توازن‬ ‫در روابط زناشویی زوجین می‌تواند به بهبود‬ ‫بیماری‌های كلیوی‪ ،‬تسكین برخی سردردها و‬

‫سیاتیك و گرفتگی‌های عضالنی‪ ،‬عود كردن‬ ‫واریس و دردهای ناشی از آن را تجربه كنند‪.‬‬ ‫با شکم گرسنه‌ سراغ این فعالیت نروید‬ ‫یكی دیگر از توصیه‌‌های درمانگران طب‬ ‫سنتی و شیوه‌های طبیعی درمان پرهیز از‬ ‫انجام فعالیت‌های زناشویی در زمانی است‬ ‫كه زوج احساس گرسنگی دارند و نباید برای‬ ‫فعالیت زناشویی اقدام كنند‪ .‬این یكی از‬ ‫وضعیت‌هایی است كه به زوج‌ها توصیه شده‬ ‫تا از انجام این فرایند پرهیز كنند‪ .‬درمانگران‬ ‫طب سنتی بر این باورند كه عدم رعایت این‬ ‫نكته می‌تواند آسیب‌های جدی را به بدن مرد‬ ‫و زن وارد‌كند كه مهم‌ترین آنها كاهش قوت‬ ‫و توان بدنی است كه به مرور می‌تواند خود‬ ‫منجر به كاهش توان بدن و ضعف عمومی‬ ‫بدن و تحلیل اعضا شود‪ .‬عالوه بر این‬

‫سرگیجه‌‌ها كمك‌كند‪.‬‬ ‫افراط برای كدام گروه خطرناك‌تر است؟‬ ‫همان‌طور كه اشاره شد افراط در فعالیت‌های‬ ‫زناشویی می‌تواند عوارض روحی و جسمانی‬ ‫را برای مردان و زنان به همراه داشته باشد‬ ‫اما گروهی از مردم هستند كه افراط در این‬ ‫فعالیت برای آنها خطرات بیشتر و عمیق‌تری‬ ‫را به همراه دارد‪.‬‬ ‫• در میان این گروه افرادی كه دچار معده‌های‬ ‫ضعیف هستند یا به بیماری و اختاللی در‬ ‫عملكرد معده مواجهند باید در این زمینه‬ ‫هوشیار باشند و برای حل مشكل خود با‬ ‫متخصص طب سنتی مشورت كنند‪.‬‬ ‫• افرادی كه جثه نحیف و استخوان‌بندی‬ ‫ظریف دارند و مزاج آنها در گروه مزاج‌های‬ ‫خشك است نیز باید مراقب فعالیت‌های‬

‫زناشویی خود باشند و در این زمینه افراط‬ ‫نكنند‪.‬‬ ‫• مردان و زنانی كه پس از انجام فعالیت‬ ‫زناشویی دچار تنگی‌نفس و اختالل در امر‬ ‫تنفس می‌شوند نیز باید حتما برای پیشگیری‬ ‫از بروز مشكل با پزشك یا متخصص طب‬ ‫سنتی مشورت و برای درمان خود اقدام كنند‪.‬‬ ‫• مردان و زنانی كه پس از روابط زناشویی با‬ ‫همسرشان دچار بی‌اشتهایی یا افزایش اشتها‬ ‫می‌شوند نیز باید در این زمینه مراقبت‌های‬ ‫الزم را داشته باشند و با متخصص مشورت‬ ‫كنند‪.‬‬ ‫زیاده‌روی چه عوارضی دارد؟‬ ‫درمانگران و حكیمان طب سنتی بارها در‬ ‫تدابیر خود به این نكته اشاره كردند كه افراط‬ ‫و تفریط در خوردن‪ ،‬تحرك داشتن و انجام‬ ‫فعالیت‌های بدنی موجب بروز مشكالت و‬ ‫عوارضی در بدن می‌شود‪ .‬یكی از عوارض‬ ‫پرداختن بیش از حد به فعالیت زناشویی در‬ ‫زوج‌ها ضعف قوای بدنی و اندام‌های اصلی‬ ‫بدن مانند قلب‪ ،‬مغز‪ ،‬معده‪ ،‬كلیه‪ ،‬مثانه و‬ ‫اعصاب است‪ .‬سستی پاها و ریشه‌های مو و‬ ‫بدبویی دهان نیز از دیگر عوارض زیاده‌روی‬ ‫در فعالیت‌های زناشویی است‪ .‬گاهی زوج‌ها‬ ‫در زندگی احساس افسردگی و خستگی‬ ‫بیش از اندازه دارند و نمی‌توانند میان میزان‬ ‫خستگی و افتادگی خود و فعالیت‌ روزانه‌شان‬ ‫ارتباط برقرار كنند‪ .‬این گروه با وجود آنكه‬ ‫در طول روز فعالیت جسمانی وابسته به كار‬ ‫زیادی ندارند اما ممكن است پرداختن زیاد‬ ‫به روابط زناشویی موجب خستگی مفرط آنها‬ ‫‌شود‪ .‬بنابراین باید در این مورد دقت و حتی‬ ‫با متخصص طب سنتی در این موارد مشورت‬ ‫كرد‪.‬‬ ‫شما فقط به غذای جسم نیاز ندارید‬ ‫اگر می‌خواهید در گروه زن و شوهر‌های موفق‬ ‫باشید بهتر است حین مدیریت رابطه زناشویی‬ ‫خود برای بهبود آن نیز تالش كنید‪ .‬یكی از‬ ‫ساده‌ترین این شیوه‌ها فراهم كردن آمادگی‬ ‫جسمانی و روانی است‪ .‬برای این منظور شما‬ ‫باید خوراكی‌ها و مواد غذایی مصرف كنید‬ ‫كه به افزایش توانایی شما كمك كند‪ .‬شاید‬ ‫برای‌تان عجیب باشد اما مصرف خوراكی‌ها‬ ‫و غذای مناسب می‌تواند به افزایش اعتماد به‬ ‫نفس‪ ،‬باال رفتن روحیه وكاهش تنش و استرس‬ ‫روزانه كمك كند‪ .‬برای این منظور توصیه شده‬ ‫در برنامه هفتگی خانواده‌ها دست‌كم در ‪2‬‬ ‫وعده غذایی از گوشت بوقلمون‪ ،‬ماهی‪ ،‬شیر‪،‬‬ ‫عسل و گوشت گوساله كم‌چرب مصرف كنند‬ ‫تا به این ترتیب به ایجاد تعادل هورمونی‬ ‫كمك كنند‪ .‬از طرفی مصرف فلفل و غذاهای‬ ‫پر ادویه و گوشت‌های با طبع گرم‪ ،‬زنجبیل‬ ‫و سیب‪ ،‬زیتون سبز و سیاه برای بهبود توان‬ ‫جسمی زن و شوهر‌ها پیشنهاد می‌شود‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪30‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه برای الغر‬ ‫شدن سوخت و‬ ‫ساز بدنمان را‬ ‫زیاد کنیم؟‬

‫چای سبز فواید بسیار زیادی برای سالمتی‬ ‫دارد‪ .‬از آنجا که حاوی کافئین است‪ ،‬نوشیدن‬ ‫منظم آن متابولیسم شما را باال برده و درنتیجه‬ ‫به کاهش وزن کمک می کند‪ .‬نیاز به ذکر‬ ‫نیست که سرشار از آنتی اکسیدان بوده‪،‬‬ ‫سالمت قلب تان را ارتقاء داده و فواید‬ ‫ضدسرطان در خود دارد‪ .‬در آزمایشاتی که‬ ‫در مرکز سرطان آریزونا انجام گرفت‪ ،‬کاتچین‬ ‫های موجود در چای سبز به باال بردن تولید‬ ‫آنزیم های کبدی که مواد سرطان زا را خنثی‬ ‫می کند‪ ،‬کمک می نماید‪.‬‬ ‫چه باید بکنید ‪ :‬قهوه یا چای روزانه تان را‬ ‫با چای سبز تعویض کنید‪ .‬یک تا دو فنجان‬ ‫چای سبز همراه با صبحانه یا ناهار میل کنید‪.‬‬ ‫شاهانه صبحانه بخورید‬ ‫ناهارتان مثل یک شاهزاده و شامتان مثل‬ ‫رعیت باشد‪ .‬وقتی می خواهید وزن کم کنید‪،‬‬ ‫خیلی مهم است که صبحانه ای سالم بخورید‬ ‫زیرا سوخت وساز بدنتان را باال می برد‪.‬‬ ‫متابولیسم شما در طول روز کند می شود‪،‬‬ ‫به همین علت بهتر است درصد باالتری‬ ‫از کالری های مصرفی روزانه تان را برای‬ ‫صبحانه مصرف کنید‪.‬‬ ‫چه باید بکنید ‪ :‬کسانی که می خواهند‬ ‫اشتهایشان را کنترل کنند باید هر روز صبح‬ ‫صبحانه ای سرشار از پروتئین میل کنند‪.‬‬ ‫بنابراین دو تخم مرغ آب پز همراه با یک‬ ‫تکه نان تست یا پنیر کم چرب همراه با ماهی‬ ‫دودی و یک تکه نان غالت کامل یا یک‬ ‫لیوان شیر همراه با میوه خشک می تواند‬ ‫برایتان مفید باشد‪ .‬میان وعده های سالم‬ ‫بخورید دقت کنید که در طول روز تنقالتی‬ ‫سالم مصرف کنید‪ .‬هیچ اشکالی ندارد که‬ ‫در وسط روز یا عصر یک غذای سبک میل‬ ‫کنید‪ .‬تحقیقات نشان داده است که کسانی‬ ‫که از میان وعده های سالم در طول روز‬ ‫استفاده می کنند‪ ،‬دست به ریزه خواری نمی‬ ‫زنند‪ .‬خوردن حجم باالی غذا در یک وعده‬ ‫موجب باال رفتن ناگهانی قند خون شده و‬ ‫ذخیره شدن چربی ها را بیشتر می کند‪.‬‬ ‫چه باید بکنید ‪ :‬تنقالت و میان وعده هایی‬ ‫مثل بادام‪ ،‬گردو یا برگه زردآلو در کیفتان‬ ‫داشته باشید تا هیچوقت برای خریدن یک‬ ‫پاکت چیپس یا پفک یا شکالت و امثال‬ ‫آن وسوسه نشوید‪ .‬میوه هایی مثل آلو و‬ ‫گیالس هم می توانند نیاز شما به شیرینیجات‬ ‫را فروکش دهند‪ .‬سهم های غذایی تان را‬ ‫کنترل کنید پرخوری در وعده های غذایی‬ ‫زیاد اتفاق می افتد‪ .‬ازاینرو سعی کنید که‬ ‫سهم های غذایی تان کوچک باشند‪ .‬برای‬ ‫اینکه خودتان را متقاعد کنید هنوز گرسنه‬ ‫هستید‪ ،‬حداقل ‪ ۲۰‬دقیقه صبر کنید زیرا‬ ‫همین زمان طول می کشد تا معده تان به مغز‬ ‫فرمان سیری دهد‪ .‬چه باید بکنید‪ :‬موقع غذا‬

‫کشیدن برای خودتان‪ ،‬دستتان پیمانه بسیار‬ ‫خوبی است‪ .‬پروتئین هایی مثل گوشت یا‬ ‫ماهی باید به اندازه کف دستتان باشد‪ .‬یک‬ ‫وعده کربوهیدرات باید به اندازه یک کف‬ ‫دست باز باشد و سبزیجات و ساالد هم باید‬ ‫به اندازه دو کف دستتان کنار همدیگر باشد‪.‬‬ ‫غذاهایتان را تند کنید‬ ‫کپسایسین که در فلفل تند یافت می شود‪،‬‬ ‫با سرکوب کردن اشتها‪ ،‬باال بردن سوخت‬ ‫و ساز بدن از طریق افزایش ضربان قلب و‬ ‫درجه حرارت بدن و همچنین جلوگیری از‬ ‫ساخت سلول های چربی و کمک به گوارش‪،‬‬ ‫به کاهش وزن شما کمک می کند‪.‬‬ ‫چه باید بکنید ‪ :‬سعی کنید به برنامه غذایی‬ ‫روزانه تان یک فلفل قرمز تند اضافه کنید‪.‬‬ ‫پروتئین مصرف کنید محققان در تحقیقات‬ ‫خود دریافته اند که رژیم های غذایی پر‬ ‫پروتئین به شما کمک می کند برای مدت‬ ‫طوالنی تری احساس سیری کنید و اشتهایتان‬ ‫را کنترل نمایید‪ .‬غذاهای با پروتئین باال‬ ‫همچنین به ترمیم و ساخت بافت های‬ ‫عضالنی کمک کرده و از همین طریق باعث‬ ‫باال بردن متابولیسم تان می شوند‪.‬‬ ‫چه باید بکنید ‪ :‬یک رژیم غذایی متوازن‬ ‫که حاوی مقدار کافی پروتئین است مصرف‬ ‫کنید‪ .‬منابع خوب پروتئین شامل گوشت‪،‬‬ ‫تخم مرغ‪ ،‬غالت و حبوبات‪ ،‬آجیل و سویا می‬ ‫باشد‪ .‬برای صبحانه یا ناهار ساردین همراه با‬ ‫نان تست گندم کامل را امتحان کنید‪ .‬ساردین‬ ‫نه تنها سرشار از پروتئین است‪ ،‬منبع بسیار‬ ‫خوبی از امگا‪ ۳‬نیز می باشد که نه تنها سیستم‬ ‫قلبی‪-‬عروقی بدنتان را تقویت می کند بلکه‬ ‫برای تقویت روحیه تان نیز عالی است‪.‬‬ ‫آب بنوشید آب برای هر برنامه کاهش وزن‬ ‫الزم و حیاتی است‪ .‬برای هر ‪ ۱۰۰‬کالری که‬ ‫در بدن سوزانده می شود‪ ،‬به نصف فنجان آب‬ ‫نیاز است‪ .‬همچنین وقتی رژیم دارید‪ ،‬بدنتان‬ ‫مواد زائد بیشتری تولید می کند زیرا شروع‬ ‫به سوخت و ساز چربی های بدنتان کرده‬ ‫اید‪ .‬کلیه ها به مقدار کافی آب نیاز دارند تا‬ ‫موادزائد را از بدنتان بیرون کنند‪.‬‬ ‫چه باید بکنید ‪:‬‬ ‫دقت کنید که تشنگی را با گرسنگی اشتباه‬ ‫نگیرید‪ .‬به همین دلیل در طول روز به میزان‬ ‫کافی آب بنوشید‪ .‬همچنین نوشیدن آب قبل‬ ‫از غذا به شما کمک می کند معده تان پر شده‬ ‫و احتمال کاهش وزن با مصرف کمتر غذا در‬ ‫شما بیشتر شود‪ .‬آب یخ به سوزاندن چربی‬ ‫کمک می کند زیرا بدن شما مجبور است‬ ‫برای گرم کردن آن آب دمای خود را باال ببرد‬ ‫و کالری بیشتری بسوزاند‪.‬‬ ‫گریپ فروت بخورید‬ ‫گریپ فروت که سرشار از فیبر است و شاخص‬ ‫گلیسمی پایینی دارد‪ ،‬به شما برای کاهش وزن‬ ‫کمک می کند‪ .‬این میوه حاوی پکتین است‬ ‫که با پخش شدن در بدن و کمک به احساس‬ ‫سیری در شما به کنترل اشتهایتان کمک می‬ ‫کند‪ .‬گریپ فروت همچنین بخاطر داشتن‬ ‫ترکیباتی مثل لیمینوئیدها و لیکوپن‪ ،‬خواص‬ ‫ضدسرطان نیز دارد‪.‬‬ ‫چه باید بکنید ‪ :‬برای صبحانه و بعنوان میان‬ ‫وعده عصر گریپ فروت بخورید‪ .‬می توانید‬ ‫روی آن دارچین هم بپاشید و یا آن را به‬ ‫ساالدتان اضافه کنید‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪28‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫از استرس مداوم‬ ‫بترسید‬

‫استرس مزمن به رفتارهای مرتبط‬ ‫با قشر پیشانی مانند انعطاف پذیری‬ ‫روانی و توجه فرد آسیب می‬ ‫رساند‪.‬‬ ‫کسانی که استرس مزمن و مداوم را تجربه‬ ‫کرده اند‪ ،‬می دانند که استرس می تواند‬ ‫عواطف‪ ،‬احساسات و توانایی تفکر را تحت‬ ‫تاثیر قرار دهد‪.‬‬ ‫تحقیقی که اخیرا در دانشکده پزشکی‬ ‫نیویورک انجام شد‪ ،‬مکانیسم عصبی‬ ‫ارتباط بین استرس مداوم و تضعیف حافظه‬ ‫را مشخص نمود‪ .‬نتایج این مطالعه در نشریه‬ ‫نورون به چاپ رسیده است‪ .‬این بررسی‬ ‫همچنین نشان داد که استرس می تواند یک‬ ‫عامل محرک در بروز بسیاری از بیماری‬ ‫های روانی باشد‪.‬‬ ‫هورمون های استرس‪ ،‬بخش قشر پیشانی در‬ ‫مغز را تحت تاثیر قرار می دهند‪ .‬این بخش‬ ‫از مغز عملکردهایی مانند حافظه و تصمیم‬ ‫گیری را کنترل می کند‪.‬‬ ‫مطالعات قبلی نشان داده بودند که استرس‬

‫مزمن به رفتارهای مرتبط با قشر پیشانی مانند‬ ‫انعطاف پذیری روانی و توجه فرد آسیب می‬ ‫رساند‪.‬‬ ‫برای انجام تحقیق اخیر‪ ،‬اثر منفی استرس‬ ‫تکرار شونده بر گیرنده های گلوتامات‬ ‫مورد بررسی قرار گرفت‪ .‬سیستم انتقال پیام‬ ‫گلوتامات‪ ،‬نقش حیاتی در عملکرد قشر‬ ‫پیشانی دارد‪ .‬نتایج نشان داد که در پاسخ‬

‫به استرس مزمن‪ ،‬گیرنده های گلوتامات به‬ ‫میزان قابل مالحظه ای کاهش می یابند و در‬ ‫نتیجه فرآیندهای شناختی و ادراکی مربوط به‬ ‫قشر پیشانی با اختالل روبرو می شود‪.‬‬ ‫محققان معتقدند که مکانیسم مولکولی که‬ ‫موجب ارتباط استرس با کاهش گیرنده های‬ ‫گلوتامات می شود باید مشخص گردد‪ ،‬زیرا‬ ‫با مهار و توقف این مکانیسم می توان از‬

‫کاهش گیرنده های گلوتامات و در نتیجه‬ ‫اختالل در حافظه جلوگیری نمود‪ .‬یافته‬ ‫مهم این پژوهش این بود که استرس مداوم‬ ‫و طوالنی مدت موجب کاهش گیرنده های‬ ‫گلوتامات و اختالل در عملکرد طبیعی قشر‬ ‫پیشانی می شود‪ .‬در نتیجه حافظه و قدرت‬ ‫تصمیم گیری فرد به میزان زیادی کاهش می‬ ‫یابند‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪26‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آروین آریافر*‬ ‫در مورد بازار امالک بیشتر بدانیم‬

‫بودجه بندی خرید‬ ‫خانه‬ ‫بخش سوم‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫یکی از کارهایی که هنگام خرید یک ملک‬ ‫مسکونی معموال انجام می شود "ارزیابی"‬ ‫(‪ )Appraisal‬ملک مورد نظر است‪ .‬این‬ ‫کارممکن است توسط خریدار به صورت‬ ‫اختیاری ‪ ،‬یا موسسه ی مالی تامین کننده وام‬ ‫مسکن به صورت اجباری صورت بگیرد‪.‬‬ ‫هدف از "ارزیابی" یک ملک ‪ ،‬کسب‬ ‫اطمینان نسبت به این موضوع است که ملک‬ ‫مورد نظر به قیمتی باالتر از ارزش بازاری‬ ‫روز آن خریداری نمی شود‪ .‬کار ارزش یابی‬ ‫ملک به وسیله افرادی صورت می گیرد که‬ ‫برای آن آموزش های ویژه دیده اند و با داشتن‬ ‫مجوز ارزیابی ‪ ،‬به عنوان ارزیاب رسمی عمل‬

‫می کنند‪ .‬اگر خریدار به خواهد به صورت‬ ‫اختیاری و برای آرامش خیال خود دست به‬ ‫ارزیابی ملک مورد نظر بزند ‪ ،‬ارزیاب مربوطه‬ ‫را خود انتخاب می کند وهزینه ی مربوط به‬ ‫آن را باید شخصا به پردازد‪ .‬ولی اگر کار‬ ‫ارزیابی به ابتکار موسسه ی وام دهنده صورت‬ ‫به گیرد ‪ ،‬ارزیاب را خود آن موسسه انتخاب‬ ‫می کند و در صورت به سرانجام رسیدن کار‬ ‫خرید با استفاده از وام آن موسسه ‪ ،‬معموال‬ ‫هزینه ارزیابی را موسسه ی وام دهنده متقبل‬ ‫می شود‪ .‬اگر پس از ارزیابی ملک ‪ ،‬موسسه‬ ‫ی مالی مورد نظر به دلیل غیرواقعی تشخیص‬ ‫دادن قیمت خرید از اعطای وام خودداری‬ ‫کند در این صورت خریدار ممکن است‬ ‫ناگزیر شود هزینه ارزیاب را پرداخت نماید‪.‬‬ ‫ارزیاب در کار خود مشخصات فیزیکی‬ ‫ملک و ویژگی های کارکردی آن را در نظر‬ ‫می گیرد و از راه مقایسه ی آنها با مشخصات‬ ‫و ویژگیهای ملک های مشابهی که جدیدا در‬ ‫منطقه فروش رفته اند و نیز با در نظر گرفتن‬ ‫آن دسته از شرایط موجود در بازار که می‬ ‫توانند روی ملک مورد نظر تاثیر مثبت یا‬ ‫منفی بگذارند ‪ ،‬از متد های مختلفی استفاده‬ ‫میکند تا قیمت ملک مورد نظر در شرایط‬ ‫موجود را تا حدودی نسبتا دقیق تخمین به‬ ‫زند‪ .‬بخش بعدی این مقاله را درشماره آینده‬ ‫مطالعه فرمائید‪ .‬پرسشها ونظرات خود را به‬ ‫ایمیل آدرس زیرارسال فرمائید‪.‬‬ ‫* آروین آریافر دارای دکتری در رشته‬ ‫اقتصاد‪ ،‬کارشناس ارشد بازار امالک و‬ ‫عضو رسمی انجمن مشاوران امالک انتاریو‬

‫و کانادا است‪.‬‬ ‫‪ArvinAryafar@gmail.com‬‬ ‫‪3738-305-416‬‬ ‫‪?What is a home appraisal‬‬ ‫‪A home appraisal is a survey of a‬‬ ‫‪home by a professional for their‬‬ ‫‪opinion of the property market‬‬ ‫‪value. In most cases an appraisal‬‬ ‫‪is done for a bank when a home is‬‬ ‫‪being approved for a loan for the‬‬ ‫‪home buyer. The home appraisal‬‬ ‫‪is a detailed report that looks at‬‬ ‫‪such items as the condition of the‬‬ ‫‪home, the neighborhood, what‬‬ ‫‪similar homes are selling for, and‬‬ ‫‪how quickly similar homes sell‬‬ ‫‪(to name a few). The appraisal‬‬ ‫‪may be a sales comparison or‬‬ ‫‪a cost/replacement opinion of‬‬ ‫‪value. There is also an income‬‬ ‫‪appraisal, but this is done‬‬ ‫‪primarily‬‬ ‫‪with‬‬ ‫‪commercial‬‬ ‫‪properties. The sales comparison‬‬ ‫‪will look at other properties in‬‬ ‫‪your neighborhood and what they‬‬ ‫‪are selling for and then figure‬‬ ‫‪how they compare to your home.‬‬ ‫‪With a cost/replacement opinion‬‬ ‫‪of value the appraiser is looking at‬‬ ‫‪what it would cost to replace the‬‬ ‫‪home if destroyed; this is more‬‬

‫‪.commonly used for new homes‬‬ ‫‪Important Note: An appraisal is‬‬ ‫‪not a home inspection! Appraisers‬‬ ‫‪only look for major concerns,‬‬ ‫‪they do not examine the home's‬‬ ‫‪full condition (i.e. examine the‬‬ ‫‪roof, appliances, etc.). For this‬‬ ‫‪reason a home inspection should‬‬ ‫‪still be requested by the home‬‬ ‫‪buyer before purchasing the‬‬ ‫‪.home‬‬ ‫‪?Who‬‬ ‫‪is‬‬ ‫‪an‬‬ ‫‪appraiser‬‬ ‫‪Appraisers are licensed by‬‬ ‫‪individual states and are held‬‬ ‫‪to strict ethical standards.‬‬ ‫‪Appraisers are the third party‬‬ ‫‪whose purpose is to give their‬‬ ‫‪opinion of the market value of‬‬ ‫‪a home. Ideally the appraiser‬‬ ‫‪should not be connected with‬‬ ‫‪anyone involved with the home‬‬ ‫‪.transaction‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫روش های سم زدایی از بدن را بدانید‬ ‫انتخاب مواد غذایی نامناسب‪،‬‬ ‫مشکالت گوارشی و استرس‬ ‫می تواند میزان سم را در بدن‬ ‫افزایش دهد‪.‬‬

‫به راحتی با آب مخلوط شده و وارد بدن انسان‬ ‫می شوند‪ .‬همچنین تابش امواج مغناطیسی به‬ ‫بدن از طریق تلفن همراه که امروزه به سادگی در‬ ‫دسترس همگان یافت می شود‪ ،‬سبب می شود‬ ‫سمومی در بدن انسان تولید شده و به ارگان های‬ ‫بدن آسیب برسانند‪.‬‬ ‫سم زدایی چیست؟‬

‫میوه هایی نظیر سیب سبز‪ ،‬مرکبات به خصوص‬ ‫لیمو ترش‪ ،‬سبزیجات تازه نظیر تربچه‪،‬‬ ‫کلم بروکلی‪ ،‬گردو و بادام‪ ،‬جلبک های سبز‬ ‫خوراکی و چای سبز از بهترین منابع طبیعی‬ ‫جهت دفع سموم از بدن هستند‪.‬‬ ‫تولید آالینده ها و سموم متعدد یکی از چالش‬ ‫های دنیای صنعتی است‪ ،‬موادی که روزانه‬ ‫انسان و سایر موجودات زنده را مورد هدف‬ ‫قرار داده است‪ .‬تصفیه سموم ناشی از آلودگی‬ ‫های صنعتی‪ ،‬هوا و مسمویت با فلزات سنگین‬ ‫مانند سرب‪ ،‬جیوه‪ ،‬کادمیوم و آرسنیک نیازمند‬ ‫شناسایی تازه ترین راههای مقابله دراین زمینه‬ ‫است‪.‬‬ ‫این سموم از کجا وارد بدن ما می شوند؟ با‬ ‫استفاده از چه روش هایی می توان این عناصر‬ ‫مضر را از بدن خارج کرد؟‬ ‫بطور کلی سموم موجود در بدن به دو گروه‬ ‫عمده تقسیم می شوند‪ .‬بخش بزرگی از این‬ ‫سموم مثل مواد به جا مانده از سموم گیاهی و‬ ‫آفت کش ها‪ ،‬فلزات سنگین ناشی از آلودگی‬ ‫هوا‪ ،‬انواع دخانیات و آلودگی های صنعتی از‬ ‫خارج وارد بدن انسان می شوند‪ .‬دسته دوم نظیر‬ ‫سمومی که از تجزیه مواد غذایی و داروها در‬ ‫بدن تولید می شوند‪ ،‬نیز حاصل تجزیه مواد در‬ ‫بدن هستند‪.‬‬ ‫منابع تولید سموم و راه های ورود آن به بدن‬ ‫قطعا مصرف سیگار یکی از راه هایی است که‬ ‫بدن را مورد هجوم مواد سمی قرار می دهد اما‬ ‫راه های دیگری نیز وجود دارد که به راحتی‬ ‫می تواند مواد سمی را وارد بدن کند‪ .‬هوایی که‬ ‫تنفس می کنیم و غذایی که می خوریم‪ ،‬نوشیدنی‬ ‫ها و داروها نیز می توانند از راه های ورود مواد‬ ‫سمی به بدن باشند‪ .‬همچنین فشارهای جسمی و‬ ‫روحی که شیوه زندگی مدرن به انسان تحمیل می‬ ‫کند‪ ،‬سمومی را در بدن تولید می کند‪.‬‬ ‫لوازم آرایشی و بهداشتی نظیر اسپری های ضد‬ ‫عرق‪ ،‬المپ های فلورسنت و قندهای تصفیه‬ ‫شده از جمله منابعی است که مواد سمی در آن‬ ‫به وفور یافت می شوند‪ .‬مواد نگهدارنده و مواد‬ ‫افزودنی موجود در غذاهای کنسرو شده از جمله‬ ‫سمومی هستند که به طور روزمره به بدن انسان‬ ‫وارد می شوند‪.‬‬ ‫از طرفی فلوراید و کلر موجود در آفت کش ها‬

‫وقتی سموم و آالینده ها وارد بدن می شوند‪،‬‬ ‫ابتدا کبد و سپس کلیه ها اقدام به جذب آن ها‬ ‫از طریق خون می کنند و در مرحله بعد به کمک‬ ‫مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از‬ ‫بدن هدایت می کنند که به این روند‪ ،‬پاکسازی‬ ‫خون یا سم زدایی گفته می شود‪ .‬سم زدایی به‬ ‫هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می کند و‬ ‫سبب می شود که فرد احساس بهتری نسبت به‬ ‫قبل داشته باشد‪.‬‬ ‫چه عواملی به بهبود روند سم زدایی کمک می‬

‫جهت دفع سموم از بدن هستند‪.‬‬ ‫از جمله ترکیبات موثر دیگر در فرآیند سم‬ ‫زدایی‪ ،‬کلروفیل‪ ،‬رنگ دانه سبز موجود در‬ ‫گیاهان است که در فرآیند فتوسنتز گیاهان نقش‬ ‫دارد و اعتقاد بر این است که این ماده با توجه‬ ‫به شباهت ساختار مولکولی اش به هموگلوبین‬ ‫خون می تواند در حفظ سالمت انسان موثر‬ ‫باشد‪ .‬کلروفیل می تواند موجب پاکسازی‬ ‫جریان خون‪ ،‬از بین رفتن بوی بد دهان‪ ،‬بی اثر‬ ‫شدن مواد سرطان زا و جلوگیری از فساد دندان‬ ‫ها گردد‪ .‬کلروفیل با کمک به دفع سمومی‬ ‫نظیر استالدهیدها (عامل خستگی و خماری)‬ ‫و هیستامین ها (عامل آلرژی و حساسیت)‬ ‫اثرات مثبتی در زندگی فرد می گذارد‪ .‬جلبک‬ ‫های سبز از غنی ترین منابع کلروفیل در دنیا به‬ ‫شمار می روند و یکی از دالیل پر مصرف بودن‬ ‫ریزجلبک های خوراکی در کشور ژاپن اثرات‬ ‫پاک کنندگی آن ها است‪ .‬کلروفیل‪ ،‬فیبرها و‬ ‫ترکیبات پلی ساکاریدی ویژه موجود در این‬

‫ولگاریس می تواند در کاهش درجه مسمومیت‬ ‫خونی افراد تاثیر به سزایی داشته باشد‪.‬‬ ‫انتخاب مواد غذایی نامناسب‪ ،‬مشکالت‬ ‫گوارشی و استرس می تواند میزان سم را در بدن‬ ‫افزایش دهد‪ .‬این گردش دایمی سموم در بدن‪،‬‬ ‫می تواند صدمات جبران ناپذیری را به سیستم‬ ‫ایمنی وارد کند‪ .‬همچنین تمامی ارگان های‬ ‫حاضر در فرایند سم زدایی شامل روده ها‪ ،‬کبد‪،‬‬ ‫کلیه ها‪ ،‬پوست و دستگاه تنفسی می توانند به‬ ‫سرعت از مواد سمی انباشته شوند‪.‬‬ ‫با استفاده از یک رژیم مناسب سم زدایی می‬ ‫توان از این ارگان ها حفاظت کرده و به آن ها‬ ‫در دفع مواد سمی بدن کمک کرد‪:‬‬ ‫‪ .1‬مصرف انواع مواد غذایی حاوی فیبر در‬ ‫رژیم غذایی‪.‬‬ ‫‪ .2‬مصرف روزانه چای سبز به همراه چند قطره‬ ‫آب لیموی تازه برای محافظت از کبد‪.‬‬ ‫‪ .3‬مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی ویتامین‬ ‫‪ .C‬این ویتامین با تولید گلوتاتیون (یک آنتی‬ ‫اکسیدان قوی) در بدن به دفع سموم کمک می‬ ‫کند‪.‬‬ ‫‪ .4‬خوردن حداقل هشت لیوان آب در روز‪ .‬چرا‬ ‫که آب به طور طبیعی تمام مواد اضافی بدن‪،‬‬ ‫سموم و ناخالصی ها را از راه های مختلف‬ ‫نظیر ادرار و عرق به بیرون می فرستد‪.‬‬ ‫‪ .5‬زندگی بدون استرس و سرشار از انرژی‬ ‫مثبت‪.‬‬ ‫‪ .6‬تنفس عمیق و ورود اکسیژن به بدن‪.‬‬

‫کنند؟‬ ‫عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع‬ ‫سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به‬ ‫سزایی در تسریع و بهبود روند سم زدایی داشته‬ ‫باشد‪ .‬مثال رژیم های غذایی مملو از فیبر‪،‬‬ ‫کربوهیدرات و آنتی اکسیدان می تواند سبب‬ ‫افزایش انرژی‪ ،‬افزایش سوخت و ساز بدن و‬ ‫تسریع فرآیند سم زدایی در بدن گردد‪ .‬فیبرها با‬ ‫افزایش حرکات روده و از سوی دیگر با اتصال‬ ‫به سموم موجود در روده ها در فرآیند دفع سموم‬ ‫از بدن نقش مهمی دارند‪.‬‬ ‫میوه هایی نظیر سیب سبز‪ ،‬مرکبات به خصوص‬ ‫لیمو ترش‪ ،‬سبزیجات تازه نظیر تربچه‪،‬‬ ‫کلم بروکلی‪ ،‬دانه های روغنی مانند گردو و‬ ‫بادام‪ ،‬جلبک های سبز خوراکی نظیر کلرال‬ ‫ولگاریس‪ ،‬اسپیرولینا پالتنسیس و نوشیدنی‬ ‫هایی نظیر چای سبز از بهترین منابع طبیعی‬

‫جلبک ها با فلزات سنگین‪ ،‬سموم باقی مانده‬ ‫از حشره کش ها و داروها و سایر آالینده های‬ ‫موجود در بدن پیوند برقرار کرده و آن ها را از‬ ‫طریق مدفوع دفع می کنند‪ .‬تحقیقات نشان داده‬ ‫است که مصرف مداوم جلبک کلرال ولگاریس‬ ‫حداقل به مدت یک ماه و به مقدار دو تا سه‬ ‫گرم در روز‪ ،‬بهبود روند پاکسازی بدن از سموم‬ ‫را به دنبال دارد‪.‬‬ ‫از سوی دیگر فیبرهای گیاهی در هضم بهتر‬ ‫مواد غذایی موثر بوده و با کمک به افزایش‬ ‫حرکات طبیعی روده و برطرف کردن مشکالتی‬ ‫نظیر یبوست (که باعث ماندگاری طوالنی مواد‬ ‫زاید در روده ها می گردد) موجبات سالمتی‬ ‫دستگاه گوارش را فراهم می آورند‪.‬‬ ‫یک مطالعه بالینی در دانشگاه تویاما در کشور‬ ‫ژاپن که بر روی ‪ 30‬بیمار مبتال به مسمومیت با‬ ‫فلزات سنگین انجام شده است‪ ،‬نشان می دهد‬ ‫که مصرف روزانه شش گرم ریزجلبک کلرال‬

‫‪ .7‬سونا راه مناسبی برای افزایش تعریق و‬ ‫خروج سموم از بدن است‪.‬‬ ‫‪ .9‬ورزش و فعالیت بدنی‪ .‬یک ساعت ورزش‬ ‫در روز بهترین راه برای کمک به سم زدایی‬ ‫است‪ .‬در هنگام ورزش تنفس تندتر و جریان‬ ‫خون سریع تر شده و در نتیجه تعریق بیشتر و‬ ‫حجم ادرار افزایش می یابد‪.‬‬ ‫‪ .10‬مصرف سیر‪ ،‬کلم‪ ،‬جعفری‪ ،‬ترب سیاه‪،‬‬ ‫کنگر فرنگی‪ ،‬چغندر قند و مارچوبه در رژیم‬ ‫غذایی نیز به بدن کمک می کند تا سموم و مواد‬ ‫زاید به ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه از‬ ‫بدن خارج شوند‪.‬‬ ‫‪ .11‬میوه های قرمز رنگ جزو میوه های سم‬ ‫زدای فوق العاده محسوب می شوند‪ .‬در بین‬ ‫میوه های قرمز توت فرنگی خواص زیادی‬ ‫دارد‪ .‬این میوه سرشار از پتاسیم است و می‬ ‫تواند به تمیز شدن کبد کمک زیادی کند‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫روشهای پیشگیری از افتادگی سینه‬ ‫در خانمها چیست ؟‬ ‫یکی از مشکالتی که برای خانم‌ها‪،‬‬ ‫بخصوص از سنین ‪ ۳۰‬تا ‪ ۴۰‬سالگی‬ ‫پیش می‌آید‪« ،‬افتادگی سینه»‬ ‫است‪ .‬در ادامه به راهکارهایی‬ ‫ساده ا ّما مفید در این باره اشاره‬ ‫می‌کنیم‪.‬‬

‫موارد زیر را رعایت کنید‪:‬‬ ‫ وزن خود را ثابت نگاه دارید‪ ،‬نوسان و‬‫کم و زیاد شدن وزن بدن‪ ،‬تأثیرات بسزایی‬ ‫در افتادگی سینه و دیگر اندام‌ها دارد‪ ،‬شما‬ ‫می‌توانید با کنترل و رعایت یک رژیم غذایی‬ ‫مناسب‪ ،‬همواره وزن خود را ثابت نگاه دارید‪،‬‬ ‫از رژیم‌های الغری که مقدار وزن زیادی را در‬ ‫مدت کم توصیه می‌کنند‪ ،‬جد ًا خودداری کنید‪،‬‬ ‫زیرا به‌‌ همان سرعتی که وزن شما کاسته شده‪،‬‬ ‫در مدتی کم نیز دوباره‬ ‫افزایش می‌یابد‪ ،‬در‬ ‫نتیجه احتمال افتادگی‬ ‫سینه نیز افزایش‬ ‫می‌یابد‪.‬‬ ‫ سوتین مناسبی‬‫انتخاب کنید‪ ،‬د ّقت‬ ‫در خرید سوتین‪ ،‬طبق‬ ‫اندازه و سایز سینه‪،‬‬ ‫بهترین راه مبارزه با‬ ‫افتادگی و شل شدن‬ ‫آن است‪ ،‬بنابراین در‬ ‫موقع خرید‪ ،‬تنها به‬ ‫زیبایی و فانتزی بودن‬ ‫آن توجه نکنید‪ ،‬در این‬ ‫بین کام ً‬ ‫ال مراقب باشید‬ ‫که در صورت تغییر‬ ‫در وزن خود‪ ،‬اندازٔه‬ ‫سوتیئن را طبق وزن‬ ‫و سایز جدید‪ ،‬تغییر‬ ‫دهید‪ ،‬استحکام بند و‬ ‫نوع کش سوتین برای‬ ‫کسانی که سینه‌های‬ ‫بزرگ دارند‪ ،‬بسیار‬ ‫ضروری است‪ ،‬کسانی‬ ‫که سینه‌های کوچک‬ ‫دارند با استفاده از‬ ‫پددار‬ ‫سوتین‌های‬ ‫می‌توانند‪ ،‬ظاهر و‬ ‫اندازٔه سینه را بخوبی حفظ کنند‪ .‬البته وجود‬ ‫این پد‌ها مانع از تنفس پوست می‌شود و خود به‬ ‫مضر است‪.‬‬ ‫نوعی‬ ‫ّ‬ ‫‪ -‬عادت کنید که صاف و به صورت قائم‬

‫بایستید‪ ،‬طریقٔه ایستادن قائم و صاف‪ ،‬یکی از‬ ‫عوامل مهم در حفظ حالت سینه است‪ ،‬برای‬ ‫این منظور می‌توانید به طور منظم در ورزشهای‬ ‫خود‪ ،‬از دستگاههای تناسب اندام و تمرینهایی‬ ‫که مخصوص تقویت عضالت سرشانه‌ها و نگه‬ ‫دارندٔه ماهیچه‌های سینه است‪ ،‬استفاده کنید‪.‬‬ ‫ برای انجام تست ماموگرافی‪ ،‬بطور منظم‬‫تحت کنترل و معاینه پزشک قرار بگیرید‪.‬‬ ‫به دلیل تغییرات هورمونی در مواقع تخمک‬ ‫گذاری‪ ،‬قاعدگی و …‪ ،‬سعی کنید ماهانه تاریخ‬ ‫مشخصی را برای این کار در نظر بگیرید‪ .‬با‬ ‫مشاهده توده‌ای غیرعادی نرم در بازو یا سینه‬ ‫که زیر دست بصورت گردشی حرکت کند‪،‬‬ ‫سریع ًا به پزشک مراجعه کنید‪.‬‬ ‫ به هنگام ورزش و دویدن‪ ،‬حتم ًا از‬‫سوتین‌های مخصوص ورزشی استفاده کنید‪،‬‬ ‫طبق مطالعات اخیر دانشگاههای انگلیس‪،‬‬ ‫افتادگی سینه در کسانی که بطور دائم از‬ ‫سوتین‌های مناسب استفاده می‌کنند تا ‪%۴۰‬‬

‫کاهش می‌یابد‪ ،‬همچنین این آمار گویای این‬ ‫است که درصد افتادگی سینه در خانم‌هایی که‬ ‫در هنگام ورزشهای پرتحرک از سوتیئن‌های‬ ‫مخصوص ورزشی استفاده می‌کنند تا‬ ‫‪ %۷۸‬کاهش خواهد یافت‪.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه زنان‪ ،‬مردان را ناامید می کنند؟!‬ ‫وقتی مدام آمار مرد خود را می‬ ‫گیرید و پیگیر این هستید که‬ ‫کجا رفت؟ با چه کسی رفت؟ چه‬ ‫کار کرد؟ او که بود؟ در فکرش‬ ‫چه می گذرد؟ و ‪ ...‬در واقع در‬ ‫حال تخریب آجر به آجر خانه‬ ‫رویاهای خود هستید‪.‬‬ ‫می دانید با آمار مرد خود را گرفتن چه لطمه ای‬ ‫به خود می زنید؟ شما با این کار می خواهید‬ ‫همه موانع را از بین ببرید و رابطه خود را‬ ‫صمیمی تر کنید‪ .‬اما در واقع به طور ناخواسته‬ ‫و غیر مستقیم او را از خود دورتر می کنید‪ .‬شما‬ ‫با همیشه کنار او بودن و دایما در جریان همه‬ ‫چیز قرار گرفتن حتی به او فرصت نمی دهید در‬ ‫مورد احساس واقعی‌اش به شما فکر کند‪.‬‬

‫می گذرد؟ و ‪ ...‬در واقع در حال تخریب آجر به‬ ‫آجر خانه رویاهای خود هستید‪.‬‬ ‫بیشتر زن ها بدون اینکه خود متوجه باشند این‬ ‫کار را انجام می دهند‪.‬‬ ‫زنان تصور می کنند اگر به طور پیوسته و‬ ‫هرازگاهی این تعقیب و گریز را انجام دهند‪،‬‬ ‫مرد متوجه آن نمی شود‪ .‬زنان فکر می کنند نشان‬ ‫دادن عالقه خود به مردی که از او خوششان‬ ‫آمده کاری دوستانه و جالب است‪ .‬اما واقعیت‬ ‫این است که با دنبال کردن یک مرد‪ ،‬گرفتن آمار‬ ‫او یا خودنمایی در برابر او برای جلب توجهش‪،‬‬ ‫دقیقا در جهت معکوس حرکت می کنید‪ .‬شما‬ ‫با این کارها باعث می شوید تا آن مرد کامال از‬ ‫شما دوری کند و تمایلی به برقراری رابطه با‬ ‫شما از خود نشان ندهد‪.‬‬ ‫آیا مدام در حال آمار گرفتن از مرد خود هستید؟‬ ‫برخی از رفتارهایی که زنان تصور می کنند‬

‫• پرسیدن در مورد احساس او نسبت به خود‪:‬‬ ‫خیلی از زن ها دوست دارند از مرد موردعالقه‬ ‫شان بپرسند چه احساسی به او یا رابطه بین‬ ‫خودشان دارد‪.‬‬ ‫بسیاری از زنان تقریبا همه این کارها را بدون‬ ‫اینکه به آن فکر کنند انجام می دهند‪ .‬همه این‬ ‫موارد برای زن ها بسیار معمولی و نرمال به نظر‬ ‫می رسند و حتی شاید فکر کنند با این کارها و‬ ‫حرف ها صمیمیت خود را به طرف مقابل نشان‬ ‫می دهند‪ .‬همه این موارد را نیز برای این انجام‬ ‫می دهند که می ترسند مبادا مرد مورد عالقه‬ ‫شان را از دست بدهند‪.‬‬ ‫اما باید بدانید این مسایل شما را از واقعیت‬ ‫دور می کند و برچسبی به عنوان «محتاج» را‬ ‫به پیشانی شما می زند‪ .‬این کارها از همان ابتدا‬ ‫بوی جدایی می دهند و در آخر موجب می شوند‬ ‫تا دیگر از نگاه آن مرد جذاب یا دوست داشتنی‬ ‫نباشید‪.‬‬ ‫شاید برخی از مردها با این ترفندها‬ ‫به سمت شما بیایند‪ ،‬اما یا برای‬ ‫این است که در آن زمانی کسی را‬ ‫در اطراف خود ندارند‪ ،‬یا با شما‬ ‫همچون چند زن دیگری که در‬ ‫زندگیشان است رفتار می کنند‪ .‬او‬ ‫هرگز خودش هم نمی داند چه حسی‬ ‫به شما دارد‪ .‬شما هم هرگز نخواهید‬ ‫فهمید آیا او شما را دوست دارد یا‬ ‫خیر‪ .‬بنابراین‪ ،‬بهترین کار جدا شدن‬ ‫از چنین رابطه هایی است‪.‬‬

‫از همه بدتر زمانی است که در نتیجه این همه‬ ‫تعقیب و گریز‪ ،‬در انتها مجبور می شوید در‬ ‫گوشه ای بنشینید و شاهد رفتن مرد خود باشید‪.‬‬ ‫همه زن ها دوست دارند تا مورد توجه و مورد‬ ‫عالقه مردهای خود باشند‪ .‬همه دوست دارند‬ ‫مرد موردعالقه شان آنها را به شام یا ناهار‬ ‫دعوت کند‪ ،‬با هم بیرون بروند و از زیبایی کنار‬ ‫هم بودن لذت ببرند‪.‬‬ ‫اما مردها قلق های خاص خود را دارند‪ .‬یکی‬ ‫از مواردی که در میان همه مردها مشترک است‬ ‫این است که دوست ندارند مورد کنکاش و‬ ‫تعقیب زنان قرار بگیرند‪ .‬این مساله آنها را نا‬ ‫امید می دکند و حس محدودیت به آنها می‬ ‫دهد‪ .‬وقتی مدام آمار مرد خود را می گیرید و‬ ‫پیگیر این هستید که کجا رفت؟ با چه کسی‬ ‫رفت؟ چه کار کرد؟ او که بود؟ در فکرش چه‬

‫خیلی دوستانه و جالب است اما در واقع مردها‬ ‫را ناامید می کند به شرح زیر هستند‪:‬‬ ‫• قبل از اینکه او با شما تماس بگیرد‪ ،‬شما‬ ‫به او زنگ می زنید‪ :‬این تماس می تواند برای‬ ‫صحبت در مورد مطلب جالبی باشد که در‬ ‫مجله خوانده اید‪ ،‬یا دعوت او به یک کنسرت‬ ‫یا رستوران باشد‪ .‬حتی می تواند برای این باشد‬ ‫که از او بپرسید چرا به شما زنگ نزده است‪.‬‬ ‫• تماس آغازکننده‪ :‬ارسال ایمیل‪ ،‬برقراری‬ ‫تماس‪ ،‬اضافه کردن او به دوستان فیس‌بوکی‪،‬‬ ‫ارسال کارت پستال و ‪....‬‬ ‫• ارایه پیشنهاد یا برنامه ریزی‪ :‬دعوت از او‬ ‫برای پیوستن به شما و شرکت در برنامه هایی که‬ ‫شما ترتیب داده اید‪.‬‬

‫برای اینکه مرد موردعالقه خود را‬ ‫به دست بیاورید و او را برای خود‬ ‫نگه دارید‪ ،‬کارهایی انجام ندهید‬ ‫که تصور کند شما دنبالش رفته اید‪.‬‬ ‫نباید مرد احساس کند شما مدام‬ ‫آمار او را می گرفته اید و این چیزی است که‬ ‫شما انتخاب کرده اید‪ .‬در عوض‪ ،‬سعی کنید با‬ ‫همه زن های اطراف خود فرق داشته باشید‪.‬‬ ‫کارهایی را انجام دهید که مرد شما دوست‬ ‫دارد‪ .‬برای عالیق و احساسات او ارزش قایل‬ ‫باشید‪ .‬هیچ چیز به اندازه احترام و اعتماد‪ ،‬به‬ ‫مرد بها نمی دهد‪.‬‬ ‫برای حفظ رابطه خود‪ ،‬هرگز او را تعقیب‬ ‫نکنید و نخواهید یواشکی از کارهایش سر در‬ ‫بیاورید‪ .‬این که شما از همه کارهایی که مرد‬ ‫انجام می دهد مطلع باشید‪ ،‬قدرت زنانه شما‬ ‫را نشان نمی دهد‪ ،‬بلکه محتاج بودن و دخالت‬ ‫ها و جست‌وجوهای بی مورد شما را نشان می‬ ‫دهد که در آخر هم به ضرر خودتان تمام خواهد‬ ‫شد‪***.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪18‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫را نیز برای پیشگیری از بیماری یبوست توصیه کرد‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه بعضی از میوه‌های هسته دار مانند زرد آلو و‬ ‫گیالس و حبوبات (نخود و لوبیا)‪ ،‬گل کلم نفاخ هستند و در‬ ‫صورتی که موجب ناراحتی افراد شوند توصیه نمی‌شود‪.‬‬ ‫به گفته وی‪ ،‬مصرف زیاد گوشت‪ ،‬محصوالت لبنی پرچرب‪،‬‬ ‫تخم مرغ‪ ،‬دسرها و تنقالت خیلی شیرین می‌تواند سبب‬ ‫یبوست شود و توصیه می شود کمتر مصرف شوند‪.‬‬ ‫مصرف کم مایعات موجب یبوست در سالمندان می شود‬ ‫سلیمانی خاطرنشان کرد‪ :‬از آنجایی که افراد سالمند کمتر‬ ‫احساس تشنگی می‌کنند‪ ،‬اگر فقط زمانی که تشنه هستند آب‬ ‫و سایر مایعات را بنوشند‪ ،‬مطمئن باشند که مایعات کافی‬ ‫به بدنشان نمی‌رسد و مصرف کم مایعات موجب یبوستشان‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫وی به مبتالیان به این بیماری توصیه کرد‪ :‬سعی کنید در طول‬ ‫روز حداقل ‪ ۶‬تا ‪ ۸‬لیوان مایعات که بهتر است آب ساده باشد‬ ‫بنوشند و اگر صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب ناشتا یک‬ ‫لیوان آب گرم بنوشند‪ ،‬چند دقیقه بعد روده‌ها به کار می‌افتند‪.‬‬ ‫به گفته وی‪ ‌،‬نوشیدن یک لیوان شیر گرم کم چرب چند‬ ‫ساعت قبل از خواب‪ ،‬ضمن تامین مایعات بدن به کار کردن‬ ‫روده هم کمک می‌کند‪.‬‬ ‫سلیمانی همچنین فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی منظم و‬ ‫پیاده روی هر روزه را از دیگر راه‌های جلوگیری از یبوست‬ ‫برشمرد‪.‬‬ ‫به تاخیر انداختن اجابت مزاج یکی از دالیل ابتال به یبوست‬ ‫است‬ ‫این متخصص داخلی افزود‪ :‬به تاخیر انداختن اجابت مزاج‬ ‫یکی از دالیل ابتال به یبوست است لذا افراد باید دقت کنند‬ ‫هر زمان که نیاز به اجابت مزاج پیدا می کنید بالفاصله به‬ ‫توالت بروند‪.‬‬ ‫وی اظهارکرد‪ :‬اجابت مزاج اگر به موقع و در زمان معین‬ ‫در روز انجام گیرد (پس از خوردن غذا‪ ،‬بخصوص پس از‬

‫خوردن صبحانه) مانع یبوست می شود‪.‬‬ ‫به گفته سلیمانی‪ ،‬علل روانی مانند افسردگی و ابتال به‬ ‫بیماری‌های دیابت و هیپوتیروئیدی می‌توانند باعث یبوست‬ ‫شوند و گاهی عوامل ساده‌ای همچون استفاده از لگن یا‬ ‫توالت فرنگی‌های غیراختصاصی و کثیف یبوست ایجاد‬ ‫می‌کند‪.‬‬

‫وی با بیان اینکه‪ ،‬یبوست می‌تواند باعث دردها و ناراحتی‌های‬ ‫شکمی و ایجاد فیشر شود‪ ،‬همچنین یبوست مزمن می‌تواند‬ ‫باعث افسردگی شود بنابراین جدی گرفتن یبوست و مراجعه به‬ ‫پزشک در صورتی که فرد به تازگی دچار یبوست شده یا اخیرا‬ ‫عادت اجابت مزاج فرد تغییر کرده باشد الزم است‪***.‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪15‬‬

‫‪No. 704 / January , 30, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آنچه از عوارض‬ ‫یبوست و چگونگی‬ ‫رفع آن باید‬ ‫بدانیم‬

‫یک متخصص داخلی‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫مصرف داروهای مسهل به طور‬ ‫مداوم باعث می‌شود پس از مدتی‬ ‫روده کار طبیعی خود را انجام‬ ‫ندهد و یبوست به وجود آید‪.‬‬

‫برای بررسی علت و درمان بیماری به پزشک‬ ‫مراجعه کرد‪.‬‬ ‫سلیمانی با بیان اینکه در اغلب موارد‪ ،‬شیوه‬ ‫زندگی افراد باعث یبوست می‌شود‪ ،‬خاطرنشان‬ ‫کرد‪ :‬گاهی نیز مصرف داروها موجب یبوست‬ ‫می‌شود که در این مورد نیز باید به پزشک‬ ‫معالج مراجعه کرد‪.‬‬ ‫وی با اشاره به تاثیر عادات غذایی در‬ ‫سالمت افراد‪ ،‬کم خوردن مواد غذایی حاوی‬ ‫فیبر(سبزی‌ها و غالت سبوس دار) را موجب‬ ‫یبوست دانست و افزود‪ :‬میوه‌ها و سبزی‌ها‪،‬‬ ‫‌غالت سبوس دار و حبوبات دارای فیبر‬ ‫هستند و مصرف روزانه دو عدد میوه آبدار و‬ ‫سبزیجات می تواند کمک کننده باشد‪.‬‬ ‫این متخصص داخلی گفت‪ :‬افرادی که‬ ‫مشکالت دندانی دارند و جویدن غذا برایشان‬ ‫سخت است می توانند با مصرف سبزی‌های‬ ‫خرد شده یا میوه‌های پخته یا رنده شده‪ ،‬فیبر‬ ‫مورد نیاز بدن خود را تامین کنند‪.‬‬ ‫میوه‌ها و سبزی‌ها حاوی فیبر مورد نیاز بدن‬ ‫هستند‬ ‫وی مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی فیبر را‬ ‫ارزان ترین و راحت‌ترین راه درمان یبوست‬ ‫دانست و تصریح کرد‪ :‬گالبی رسیده‪ ،‬آلو‪،‬‬ ‫زردالو‪ ،‬توت‪ ،‬انگور‪ ،‬گوجه فرنگی‪ ،‬کاهو و‬ ‫سایر انواع میوه ها و سبزی ها‪ ،‬برنج سبوس‬ ‫دار‪ ،‬نان جو یا نان کامل گندم که دارای‬ ‫سبوس باشند حاوی فیبر هستند‪.‬‬ ‫این متخصص همچنین مصرف روغن زیتون‬ ‫صبح ناشتا یا روغن کرچک (نه بطور مداوم)‬

‫ادامه در صفحه ‪18‬‬

‫با بیان اینکه یبوست مشکل شایعی است که‬ ‫در همه سنین دیده می‌شود‪ ،‬افزود‪ :‬افرادی که‬ ‫به این بیماری مبتال می‌شوند باید از مصرف‬ ‫خودسرانه داروهای مسهل خودداری و تنها با‬ ‫تجویز پزشک آنها را مصرف کنند‪.‬‬ ‫افراد سالمند مستعد بیماری یبوست هستند‬ ‫وی با اشاره به اینکه این مشکل در سالمندی‬ ‫به علت کاهش حرکات روده‌ای بیشتر است‪،‬‬ ‫افراد سالمند را مستعد یبوست دانست و‬ ‫تصریح کرد‪ :‬عوامل مختلف دیگری نیز‬ ‫در ایجاد آن دخالت دارند و الزم است که‬

‫‪13‬‬

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

6 4

No. 704 / January , 30, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

III