707 by javanan

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VIII

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VII

No. 707 / February , 20, 2014 VI Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591 672 - May 30th, 2013

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫ﺗﺼﺎﺩﻓﺎﺕ‬ ‫ﺻﺎﻓﻜﺎﺭﻯ ﻧﻘﺎﺷﻰ‬ ‫ﻣﻜﺎﻧﻴﻜﻰ‬ ‫ﺍﺟﺎﺭﻩ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﻓﺮﻭﺵ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﺷﺴﺘﺸﻮﻯ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ ﺳﺎﻋﺘﻪ‬24 ‫ﺗﻮﻳﻨﮓ‬

• • • • • • •

ENZO CAR CLINIC

156

• COLLISION • REPAIR & PAINT • MECHANICAL • RENTAL • USED CAR SALE • CARWASH • TOWING (24/7)

ENZO CAR CLINIC O N E

DDDDDDDD

MMMMMMMM

AAAAAA

AA.W FFFFF A

S P O T

A U T O

S E R V I C E

1.855.551.ENZO (3696) A : 401 A S ,T , M3J 2T8 WWW.ENZOCARCLINIC.COM TEL: 416.663.6030 - FAX: 416.907.5213 DDRESS

LNESS T

ORONTO

ALEX

PRESIDNET C: 647.889.6070

Call us to report an accident and receive a free towing service to our location.

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

155

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

647.739.9009

154

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

153

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

152

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

151

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

150

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

149

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

148

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

147

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

146

‫‪145‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه آش شلغم برای سرماخوردگی‬ ‫این آش برای سرما خوردگی عالیه‪.‬‬ ‫م‬ ‫شلغ ‬ ‫س‬ ‫عد ‬ ‫ج‬ ‫برن ‬ ‫پیا ز‬ ‫گوشت چرخ کرد ه‬ ‫زیر ه‬ ‫نمک‪ ،‬فلفل‪ ،‬زردچوب ه‬

‫مواد الزم آش شلغم ‪:‬‬ ‫‪ ۱‬کیلو‬ ‫نصف پیمانه‬ ‫‪ ۱‬پیمانه‬ ‫‪ ۲‬عدد‬ ‫‪ ۳۰۰‬گرم‬ ‫به مقدار الزم‬ ‫به مقدار الزم‬

‫طرز تهیه آش شلغم ‪:‬‬ ‫شلغم ها را خوب بشورید و بدون آن که پوست بکنید مکعبی خردشان کنید (خواص شلغم با‬ ‫پوست بیشتر حفظ می شود) و کنار بگذارید ‪ .‬یکی از پیازها را خالل کرده سرخ کنید ‪.‬‬ ‫عدس را همراه آب به آن اضافه کنید واجازه بدهید نیم پز بشود ‪.‬‬ ‫برنج را که قبال خیس کردید بعد از نیم پز شدن عدس به مواد اضافه کنید و بگذارید تا پخته‬ ‫شود‪.‬‬ ‫در این فاصله آن یکی پیاز را رنده کنید و با نمک و فلفل به گوشت چرخ کرده اضافه کنید و‬ ‫خوب مواد را ورز بدهید و از آن ها کوفته قلقلی درست کنید ‪.‬‬ ‫یک تابه را کمی چرب کنید و قلقلی ها را با شعله نسبتا زیاد داخل آن تفت بدهید …‪.‬فقط‬ ‫در حدی که آب آن گرفته شود و جمع شود‪.‬‬ ‫از آش غافل نشوید و هر از گاهی آن را هم بزنید تا ته نگیرد ‪.‬‬ ‫برنج که باز شد کوفته ریزه ها را هم اضافه کنید و نمک‪ ،‬فلفل‪ ،‬زردچوبه و زیره ( برای گرفتن‬ ‫سردی برنج و شلغم) را هم به بقیه مواد اضافه کنید!‬ ‫برنج کمی که شکفته شد شلغم ها را هم اضافه کنید و صبر کنید تا آش خوب جا بیافتد ‪( .‬به‬ ‫حال خودش رها نکنید که ته بگیرد ‪ .‬آرام هم بزنید)‬ ‫وقتی موادتان که پخت ‪ ،‬آش تان هم که جا افتاد ‪.‬‬ ‫حاال بریزید توی ظرف و با نعناع داغ تزئین کنید و اگه دوست دارید موقع سرو کمی هم آبلیمو‬ ‫داخل آن بریزید‪.‬‬

‫طرز تهیه املت روسی‬ ‫مواد الزم ‪:‬‬

‫‪ ۴‬عدد‬ ‫غ‬ ‫تخم مر ‬ ‫یک لیوان‬ ‫ت‬ ‫کنسرو مخلوط سبزیجات شامل نخود فرنگی ‪ ،‬ذر ‬ ‫یک چهارم لیوان‬ ‫هویج آب پ ز‬ ‫‪ ۲‬عدد متوسط‬ ‫ی‬ ‫گوجه فرنگ ‬ ‫‪ ۱‬عدد متوسط‬ ‫ی‬ ‫فلفل دلمه ا ‬ ‫به مقدار الزم‬ ‫ل‬ ‫نمک و فلف ‬ ‫‪ ۲۵‬گرم‬ ‫کر ه‬ ‫مقداری‬ ‫نمک ‪،‬فلفل و زردچوب ه‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫ابتدا گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد کرده و با ذرت ‪ ،‬نخود و هویج مخلوط می‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫سپس تخم مرغها را در ظرفی شکسته و با نمک و فلفل و زردچوبه خوب بهم می زنیم سپس‬ ‫کره را در ماهیتابه داغ می کنیم و تخم مرغها را داخل ظرف ریخته و میگذاریم با شعله مالیم‬ ‫بپزد طوری که زیر تخم مرغ ها کامل بگیرد ولی روی آنها تقریب ًا نیم بند شود‪.‬‬ ‫سپس مواد را روی نصف تخم مرغها ریخته و نصف دیگر تخم مرغها با استفاده از کفگیر‬ ‫روی مواد قرار می دهیم و میگذاریم با شعله بسیار مالیم سرخ شود‪ .‬سپس به آرامی و با استفاده‬ ‫از ‪ ۲‬کفگیر برمیگردانیم تا آن طرفش هم با شعله مالیم سرخ شود سپس در ظرف مورد نظر‬ ‫گذاشته و برش می زنیم ‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

144

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

143

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

142

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

140

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

139

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

137

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

136

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

135

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

134

‫‪133‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫سیاره بخت شما به خانه "کار" بازگشته است‪ ،‬و به طور موقت‬ ‫با فشارهایی که رویتان اعمال می‌شود راحت کنار می‌آیید‪ .‬شاید‬ ‫راه هایی را برای از بین بردن یکنواختی زندگی در نظر گرفته‬ ‫اید‪ ،‬اما االن بهتر است برای مدت طوالنی تری شرایط موجود را‬ ‫حفظ کنید‪ .‬اگرچه برای صبر کردن بیشتر اشتیاق دارید‪ ،‬اما این‬ ‫کار لزوما مشکالت پشت پرده را حل نمی‌کند‪ .‬اما تنبل نشوید‬ ‫و از خود راضی هم نباشید؛ شما هنوز باید تغییر و تحوالتی در‬ ‫برنامه منظم روزانه تان ایجاد کنید‪.‬‬

‫امروز برای افراد دیگر خیلی سخت است که بتوانند کاری کنند‬ ‫تا شما کمی‌تغییر عقیده بدهید‪ ،‬چراکه اکنون شما به چیزهایی‬ ‫که می‌خواهید کامال مطمئن هستید‪ .‬حتی برای اینکه به بهترین‬ ‫نحو به اهدافتان برسید‪ ،‬برنامه‌ای نیز ترتیب داده اید‪ .‬اما اگر‬ ‫باور کنید که استراژی شما تنها و بهترین استراتژی ممکن است‪،‬‬ ‫به مشکل هم برخواهید خورد‪ .‬یادتان باشد شما می‌توانید ایده‬ ‫تان برای رسیدن به موفقت را حفظ کنید‪ ،‬اما هنوز هم می‌توانید‬ ‫در راه‌های رسیدن به آن تغییراتی ایجاد کنید‪ .‬عالقه مند بودن‬ ‫برای بازنگری کردن در مسیری که در پیش گرفته اید‪ ،‬شما را از‬ ‫روبرو شدن با مشکالت غیر الزم در پایان راه نجات می‌دهد‪ .‬حافظ‪ :‬دیدیم شعر دلکش حافظ به مدح‬ ‫شاه یک بیت از این قصیده به از صد رساله بود آن شاه تندحمله که خورشید شیرگیر پیشش به روز‬ ‫معرکه کمتر غزاله بود تعبیر‪:‬به زودی شاهد بخت و مقصود را در آغوش می کشی و مزد رنج و زحمات‬ ‫خود را خواهی گرفت‪ .‬با مهر و محبت می توانی زندگی راحت و آسوده ای داشته باشی‪ .‬هیچ چیز بهتر‬ ‫از صداقت و یکرنگی نیست‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬ز پرده کاش برون آمدی چو قطره اشک که بر دو دیده ما حکم او روان بودی‬ ‫اگر نه دایره عشق راه بربستی چو نقطه حافظ سرگشته در میان بودی‬ ‫تعبیر‪:‬در انتظار رسیدن به مقصود و آرزو به سر می بری‪ .‬نا امید نباش‪ .‬در سایه ی سعی و تالش‪ ،‬به‬ ‫نتیجه ی دلخواه می رسی‪ .‬صبر داشته باش که خداوند با عاشقان و صابران است‪.‬‬ ‫دی‬ ‫سعی کنید در اوایل روز کارهای ناتمام خود را انجام دهید تا‬ ‫بتوانید بقیه روز وقت آزاد برای تفریح کردن داشته باشید و‬ ‫دیگر نگران کارهای انجام نشده خود نباشید‪ .‬حتی اگر تصمیم‬ ‫گرفته اید که بعدازظهر را به طور کامل در خانه بمانید‪ ،‬برای‬ ‫خودتان فضایی ایجاد کنید تا بتوانید برای روزهای آینده خود‬ ‫رویاپردازی کنید‪ .‬لزومی ندارد آرزوهای خود را کتمان کنید؛‬ ‫شما می توانید در ذهن خود به هر جا که می خواهید سفر کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬ما را به آب دیده شب و روز ماجراست زان رهگذر که بر‬ ‫سر کویش چرا رود‬ ‫حافظ به کوی میکده دایم به صدق دل چون صوفیان صومعه دار از صفا رود‬ ‫تعبیر‪:‬هوا و هوس را از خود دور کن و عاقالنه بیندیش‪ .‬تا زمانی که خود خواه و متکبر باشی نتیجه ای‬ ‫حاصل نمی شود‪ .‬مشورت با دوستان دانا و با تجربه را فراموش نکن و خودخواهی نکن‪.‬‬

‫اسفند‬ ‫شما امروز بین ایده های بلندپروازانه خود و تکالیف و مسئولیت‬ ‫های جدیدتان گیر افتاده اید‪ .‬اگر کارهایتان که روی هم تلنبار‬ ‫شده را به امان خدا ول کنید‪ ،‬دیگر نمی توانید از تعطیالت آخر‬ ‫هفته لذت ببرید‪ .‬با غر زدن کاری از پیش نمی برید!پس کار‬ ‫امروز را به فردا موکول نکنید؛ فقط تمرکز کرده و تا جایی که‬ ‫برایتان امکان هزار عقل و ادب داشتم من ای خواجه کنون که‬ ‫مست خرابم صالح بی‌ادبیست‬ ‫بیار می که چو حافظ هزارم استظهار به گریه سحری و نیاز نیم‬ ‫شبیست‬ ‫تعبیر‪:‬راه رسیدن به مقصود مشکل و ناهموار است اما با پشت گرمی به دعا و سعی و کوشش مشکل تو‬ ‫حل می شود‪ .‬رسیدن به سعادت ساده و آسان نیست و سعی و تالش و ثبات قدم می خواهد‬

‫‪132‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬

‫مهر‬

‫درحالیکه شما به طور موقت از دعواها کناره گیری کرده اید‪،‬‬ ‫کشمکش‌های خانوادگی سر بر می‌آورند‪ .‬باوجوداین کامال واضح‬ ‫است که فشارهای پشت پرده هنوز در حال رشد هستند و دیر یا‬ ‫زود باید بهشان رسیدگی کنید‪ .‬بهترین کار این است که به دنبال‬ ‫زمینه های مشترک باشید‪ ،‬بنابراین می‌توانید در مسائل دیگری‬ ‫که امکان صحبت کردن در موردشان در زمانهای دیگر هم‬ ‫امکان پذیر است به پیشرفت‌هایی نائل شوید‪.‬‬

‫باوجود اینکه امروز از احساسات‌تان خوشتان نمی‌آید‪ ،‬اما‬ ‫می‌دانید که باید آنها را ابراز کنید‪ .‬ولی هنر شما در این است‬ ‫ک طوری آن را بیان کنید که کسی بدش نیاید‪ .‬البته اگر از‬ ‫این کار خجالت بکشید‪ ،‬حل کردن مشکالت و حرکت کردن‬ ‫برایتان مشکل می‌شود‪ .‬پس احساسات درونی خود را با کسی که‬ ‫بهش اطمینان دارید مطرح کنید‪ ،‬اما در قبال رفتاری که دارید‬ ‫مسئولیت پذیر باشید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬گفتم دل رحیمت کی عزم صلح دارد گفتا مگوی با کس‬ ‫تا وقت آن درآید گفتم زمان عشرت دیدی که چون سر آمد گفتا خموش حافظ کاین غصه هم سر آید‬

‫حافظ‪ :‬حال ما در فرقت جانان و ابرام رقیب جمله می‌داند‬ ‫خدای حال گردان غم مخور حافظا در کنج فقر و خلوت شب‌های تار تا بود وردت دعا و درس قرآن‬ ‫غم مخور‬

‫تعبیر‪:‬در آرزوی جلب محبت کسی هستی‪ .‬با کمی صبر و صداقت به مقصود خود خواهی رسید‪.‬به‬ ‫خداوند توکل داشته باش تا غمها و غصه هایت به پایان برسد‬ ‫شهریور‬

‫تعبیر‪:‬روزگار رنج و حرمان تمام می شود و دوران خوشی و شادکامی به زودی فرا می رسد‪ .‬امروز‬ ‫اگر دچار رنج و سختی شده ای‪ ،‬فردا نتیجه ی مطلوب را بدست خواهی آورد‪ .‬صبر و تحمل کلید‬ ‫خوشبختی تو است‪ .‬به خداوند امید داشته باش و دعا را فراموش نکن‪.‬‬

‫آبان‬

‫شما بعضی وقتها از عکس العمل افراد دیگر در مورد رک‬ ‫امروز صدایی در درون شما بهتان می گوید که با رفتاری متفاوت‬ ‫گویی‌های احساسی خود شگفت زده می‌شوید‪ ،‬بنابراین‬ ‫خودتان را مطرح کرده و حرف هایتان را بزنید‪ .‬اگر افراد دیگر‬ ‫برای مراعات حال کسانی که دوستشان دارید از ابراز کردن‬ ‫بهتان اصرار کردند که برای انجام دادن کارهای مربوط به خود‬ ‫احساساتتان صرف نظر می‌کنید‪ .‬اما امروز می‌توانید بدون‬ ‫تالش کنید‪ ،‬بر جذابیت ها و مهر و عاطفه خود تکیه کنید‪ .‬اگر‬ ‫خویشتن داری آنچه در فکرتان دارید را بیان کنید‪ .‬عطارد با‬ ‫شما با خودتان صادق بوده و در تمام روز این حالت را حفظ‬ ‫پلوتوی آتشی مزاج هماهنگ می‌شود و بهتان کمک می‌کند تا‬ ‫کنید‪ ،‬بعدها هم خیلی راحت تر می توانید در کنار اعضای یک‬ ‫به دقت چیزهایی که می‌خواهید را بگویید‪ .‬با مهربانی صحبت‬ ‫گروه و به خاطر هماهنگی با افراد گروه کنترل اوضاع را درست‬ ‫کردن در مورد آرامش و صلح فقط می‌تواند شما را به چیزهای‬ ‫بگیرید‪.‬‬ ‫که می‌خواهید برساند‪ .‬حافظ‪ :‬ناوک غمزه بیار و رسن زلف که‬ ‫حافظ‪ :‬اسیر عشق شدن چاره خالص من است ضمیر عاقبت اندیش پیش بینان بین‬ ‫من جنگ‌ها با دل مجروح بالکش دارمحافظا چون غم و شادی جهان در گذر است بهتر آن است که‬ ‫من خاطر خود خوش دارم تعبیر‪:‬روزگار شاد و خوشی در انتظار تو است‪ .‬قدر لحظات خوب زندگی‬ ‫کدورت از دل حافظ ببرد صحبت دوست صفای همت پاکان و پاکدینان بین تعبیر‪:‬دروغ و ریا آفت و را بدان‪ .‬نگرانی و اضطراب را از خود دور کن‪ .‬به خانواده و دوستان خود اعتماد کن‪ .‬رنج و سختی‬ ‫ً‬ ‫بالی راه عشق است‪ .‬اگر واقعا به هدف و مقصود خود ایمان داری صداقت و درستی خود را آشکار روزگار به سرعت باد می گذرد‪ .‬از آنها برای زندگی خود تجربه ای کسب کن‪ .‬به شادی های زندگی‬ ‫کن‪ .‬از متکبران و خودپسندان دوری کن و از دوستی با آنان منصرف شو‪ .‬با کسی که تو را واقع ًا‬ ‫فکر کن‪.‬‬ ‫دوست دارد صمیمی و بی ریا باش‪.‬‬

‫‪131‬‬ ‫فروردین‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫حال که ونوس حساس دور زده و به هفتمین خانه تان یعنی خانه‬ ‫دوستان و یاران برگشته‪ ،‬روابط دوستانه شما پیچیده تر می‌شود‪.‬‬ ‫تعادل برقرار کردن بین مسئولیت‌های جدیدتان و آروزی تان‬ ‫برای عشق ممکن است روابط بین شما و یک نفر دیگر را تیره‬ ‫و تار کند‪ .‬اما امروز اعمال شما به اندازه صحبت‌هایتان کارساز‬ ‫نخواهد بود‪ ،‬برای اینکه کارهای شما پیام‌های نامفهومی‌برای‬ ‫دیگران به شمار می‌آید‪ .‬بنابراین بهترین راهکار این است که تا‬ ‫جایی که امکان دارد شرایط خود را به روشنی تشریح کرده و‬ ‫بدانید که با این کار سوءتفاهمات برطرف می‌شود‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬ترسم که روز حشر عنان بر عنان رود تسبیح شیخ و خرقه رند شرابخوار حافظ چو رفت روزه و‬ ‫گل نیز می‌رود ناچار باده نوش که از دست رفت کار تعبیر‪:‬حسرت گذشته را مخور‪ .‬آنچه که از دست‬ ‫داده ای به زودی پیدا خواهد شد‪ .‬مال و منال دنیوی زودگذر است و دائمی نیست‪ .‬بهتر است که قانع‬ ‫باشی و زندگی آسوده و آرامی در پیش بگیری‪.‬‬ ‫اردیبهشت‬ ‫شما امروز از نظر احسی در آرامش کامل به سر می برید! شاید‬ ‫قبال به اندازه کافی نگران بوده اید و االن وقت این است که‬ ‫ناراحتی هایتان را فراموش کنید‪ .‬حتی اگر به طور کامل آماده‬ ‫نیستید که به راه خود ادامه بدهید‪ ،‬ولی هنوز هم بهترین کار این‬ ‫است که نگرانی هایتان را پیش خود نگه دارید‪ .‬درهرصورت‬ ‫افراد دیگر نگاه بی تفاوتی به شما دارند و این موضوع می تواند‬ ‫توانایی های معنوی شما را باالتر ببرد‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬تو به تقصیر خود افتادی از این در محروم از که می‌نالی و فریاد چرا می‌داری حافظ از‬ ‫پادشهان پایه به خدمت طلبند سعی نابرده چه امید عطا می‌داری‬ ‫تعبیر‪:‬کاری را که از حد توانایی تو خارج است انجام نده و قدرت و توانایی خود را بسنج‪ .‬با ندانم‬ ‫کاری‪ ،‬خود را دچار رنج و زحمت نکن‪ .‬باید سعی و تالش کنی تا به هدف برسی‪ .‬اشتباهات خود را‬ ‫با تعقل و اندیشه برطرف کن‪.‬‬

‫خرداد‬ ‫شما فکر می کنید که روز خوبی دارید و مجبور نیستید کاری را‬ ‫شروع کنید‪ ،‬اما هرچقدر بیشتر به عصر نزدیک می شویم شما‬ ‫بیشتر در فکر فرو می روید‪ .‬شما می دانید که باید به خاطر جنبه‬ ‫های معینی از زندگی خود شکرگزار باشید و همچنین بیش از‬ ‫اندازه نسبت به مسائلی که نیازمند بهبود و اصالح کردن هستند‬ ‫آ گاهی دارید‪ .‬بنابراین روی چیزهای بی اهمیت متمرکز نشوید‪،‬‬ ‫بلکه روی مسائلی تمرکز کنید که می دانید برای رسیدن به این‬ ‫اصالحات وجودشان الزم و واجب است‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬ساقی که جامت از می صافی تهی مباد چشم عنایتی به من دردنوش کن سرمست در قبای‬ ‫زرافشان چو بگذری یک بوسه نذر حافظ پشمینه پوش کن تعبیر‪:‬فرصت های زندگی را غنیمت بدان‪.‬‬ ‫زمان به تندی می گذرد‪ .‬شک و تردید را کنار بگذار و تصمیم جدی و عاقالنه بگیر‪ .‬با مشورت کردن‬ ‫می توانی بر شک و تردید خود غلبه کنی‪ .‬فریب وسوسه ی حسودان را نخور و دوست و دشمن را با‬ ‫چشم بصیرت بشناس‪ .‬به هدف خود ایمان داشته باش تا به نتیجه ی مطلوب دست پیدا کنی‪.‬‬ ‫تیر‬ ‫اگر از اول روز با خودتان خلوت کنید‪ ،‬کامال خود را از لذت‬ ‫ها و خوشی های در کنار دیگران بودن محروم خواهید کرد‪.‬‬ ‫خوشبختانه شما مجبور نیستید احساسات خود را پنهان و‬ ‫آرزوهای خود راسرکوب کنید‪ ،‬برای اینکه ماه در پنجمین خانه‬ ‫تان محیطی عالی و فوق العاده برای ابراز وجود کردن و بیان‬ ‫کردن نظریات تان فراهم می آورد‪ .‬شما خودتان می دانید که‬ ‫چه موقع برای این کار آمادگی دارید‪ ،‬پس به افراد دیگر اجازه‬ ‫ندهید شما را ترغیب به واکنش نشان دادن بکنند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬آن که پرنقش زد این دایره مینایی کس ندانست که در گردش پرگار چه کرد‬ ‫فکر عشق آتش غم در دل حافظ زد و سوخت یار دیرینه ببینید که با یار چه کرد تعبیر‪:‬اگر در کاری‬ ‫که در پیش گرفته ای موفق نشدی‪ ،‬نا امید نباش‪ .‬سرنوشت هر کس را خداوند رقم می زند‪ .‬هرچه‬ ‫پیش آید خیر است‪ .‬با اتکای به خداوند تحمل همه ی مصائب و مشکالت آسانتر می شود‪ .‬خداوند با‬ ‫صابرین است‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

130

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

129

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

128

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

127

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

126

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

125

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

124

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

123

‫‪122‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫افزایش سایز سینه در خانمها بدون جراحی‬ ‫خوشبختانه عالوه بر جراحی‪ ،‬راه‬ ‫های سالمتر دیگری نیز برای تغییر‬ ‫شکل و بزرگ کردن سایز سینه‬ ‫وجود دارد‪ .‬در این مقاله می‬ ‫خواهیم شما را با این روش ها که‬ ‫از استفاده از کِ رم های مخصوص و‬ ‫قرص کمک گرفته است تا ورزش‬ ‫های ویژه‪ ،‬بیشتر آشنا کنیم‪ .‬پس‬ ‫اگر می خواهید باال تنه ای جذاب‬ ‫و گیرا داشته باشید‪ ،‬این مقاله را با‬ ‫دقت مطالعه کنید‪.‬‬ ‫قرص های مخصوص بزرگ کردن سینه‬ ‫خوشبختانه عالوه بر جراحی‪ ،‬راه های سالمتر‬ ‫دیگری نیز برای تغییر شکل و بزرگ کردن‬ ‫سایز سینه وجود دارد‪ .‬در این مقاله می‬ ‫خواهیم شما را با این روش ها که از استفاده‬ ‫از ِکرم های مخصوص و قرص کمک گرفته‬ ‫است تا ورزش های ویژه‪ ،‬بیشتر آشنا کنیم‪.‬‬ ‫پس اگر می خواهید باال تنه ای جذاب و‬ ‫گیرا داشته باشید‪ ،‬این مقاله را با دقت‬ ‫مطالعه کنید‪ .‬قرص های مخصوص بزرگ‬ ‫کردن سینه این قرص ها معمو ً‬ ‫ال حاوی‬ ‫مجموعه ای از ترکیبات گیاهی هستند‪ .‬این‬ ‫ترکیبات معمو ً‬ ‫ال شامل شنبلیله‪ ،‬نخل اره ای‪،‬‬ ‫سیب زمینی وحشی مکزیکی‪ ،‬رازیانه‪ ،‬دانگ‬ ‫کوای‪ ،‬دامیانا و بوته خار شوک می باشد‪.‬‬ ‫ترکیبات گیاهی قرص های مخصوص بزرگ‬ ‫کردن اندازه سینه در بدن دقیق ًا واکنشی مثل‬ ‫آنچه حین بلوغ اتفاق می افتد و بافت سینه‬ ‫ی خانم ها شروع به رشد میکند‪ ،‬ایجاد می‬ ‫کند‪ .‬این گیاهان استروژن گیاهی به بدن می‬ ‫رسانند که با ایجاد تغییرات هورمونی‪ ،‬رشد‬ ‫بافت های ظریف سینه را از درون افزایش می‬ ‫دهد‪ .‬استروژن گیاهی فراورده ای طبیعی است‬ ‫و کام ً‬ ‫ال سالم و بی خطر است‪.‬‬ ‫البته گرفتن نتیجه ی دلخواه از این طریق‬ ‫ممکن است طول بکشد‪ .‬خانم هایی که سینه‬ ‫هایی کوچک تا متوسط دارند‪ ،‬زمانیکه از‬ ‫این قرص ها استفاده کنند‪ ،‬تقریب ًا دو ماه طول‬ ‫می کشد تا به نتیجه ی دلخواه خود دست‬ ‫یابند‪ .‬برخی خانم ها به خاطر مشاهده ی‬ ‫تاثیرات مثبتی که این قرص ها بر سالمتیشان‬ ‫داشته است‪ ،‬حتی پس از گرفتن نتیجه نیز‬ ‫مصرف این قرص ها را متوقف نمی کنند‪.‬‬ ‫داروهای گیاهی‪ ،‬مثل قرص های بزرگ کردن‬ ‫سینه‪ ،‬نسبت به جراحی سینه مزایای زیادی‬ ‫دارد‪ :‬کم هزینه تر هستند‪ ،‬برای سالمتی بی‬ ‫خطرند‪ ،‬و عوارض جانبی نیز ندارند‪.‬‬ ‫ِک ِرم ها و لوسیون های مخصوص بزرگ‬ ‫کردن سینه‬

‫این روش وقتی به تنهایی استفاده شود‪،‬‬ ‫آنچنان موثر نیست‪ .‬اما اگر استفاده از آن با‬ ‫ورزش و قرص های مخصوص ترکیب شود‪،‬‬ ‫نتایجی عالی به دست خواهد آمد‪.‬‬ ‫کرم های مخصوص بزرگ کردن سینه نیز‬ ‫تقریب ًا مانند قرص عمل میکنند‪ .‬این کرم ها‬ ‫حاوی ترکیبی از مواد گیاهی با مواد شیمیایی‬ ‫مالیم است که رشد سلول های چربی درون‬ ‫سینه را بدون زیاد کردن رشد سلول های‬ ‫چربی سایر نقاط بدن‪ ،‬افزایش میدهد‪.‬‬ ‫این کرم ها تاثیرات آرایشی دیگری نیز دارند‪،‬‬ ‫و سینه ها را سفت تر و صاف تر می کنند‪،‬‬ ‫و فرم و شکل سینه ها را بسیار مطلوب می‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه‬ ‫ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه‬ ‫احتما ً‬ ‫ال ارزان ترین و طبیعی ترین روش برای‬ ‫افزایش رشد سینه است اما نیاز به توجه و‬ ‫دقت فراوان دارد‪.‬‬ ‫یکی از متداول ترین این ورزش ها‪ ،‬حرکت‬ ‫“پوش آپ” می باشد که در اینجا روش‬

‫صحیح انجام آن را برای شما توضیح می‬ ‫دهیم‪:‬‬ ‫روی یک سطح صاف‪ ،‬به روی شکم بخوابید‪.‬‬ ‫زانوهایتان را خم کرده و قوزک پاهایتان را به‬ ‫صورت ضربدری روی هم قرار دهید‪.‬‬ ‫حال درحالیکه کف دست هایتان با شانه ها‬ ‫در یک خط قرار گرفته است‪ ،‬آرنج هایتان‬ ‫را خم کنید‪.‬‬ ‫با حفظ تعادل بر روی کف دستها و آرنج‪،‬‬ ‫بدنتان را از زمین بلند کنید—به صورتیکه‬ ‫قوزک پاها هنوز حالت ضربدری را حفظ‬ ‫کرده باشد‪ .‬در این حالت شما وزن زیادی را‬ ‫بلند نمی کنید‪ .‬به هیچ وجه هنگام بلند کردن‬ ‫بدن از روی زمین آرنج هایتان را صاف نکنید‬ ‫چون ممکن است به مفصلهایتان صدمه وارد‬ ‫کند‪.‬‬ ‫به آرامی کل بدنتان را پایین آورید‪ ،‬اما روی‬ ‫زمین نخوابید‪ .‬باید زاویه را تاجایی کم کنید‬ ‫که بازوهایتان به موازات زمین درآید‪.‬‬ ‫باید این حرکت را ‪ 10‬مرتبه انجام دهید‪ ،‬و‬ ‫هرچه جلوتر می رویت تعداد این دفعات را‬

‫بیشتر کنید‪.‬‬ ‫هنگام انجام ورزش های مخصوص بزرگ‬ ‫کردن سینه نیز باید مثل سایر ورزش ها لباس‬ ‫ورزشی پوشید و حرکات را روی یک سطح‬ ‫صاف و راحت انجام داد‪ .‬این حرکات اگر‬ ‫بدون توجه انجام شوند ممکن است باعث‬ ‫فشار و درد عضالت شود‪ ،‬پس اگر مشکل‬ ‫جسمانی دارید‪ ،‬حتم ًا قبل از شروع با پزشک‬ ‫خود مشورت کنید‪ .‬دقت کنید که حین انجام‬ ‫تمرینات به خود فشار نیاورید و اگر احساس‬ ‫ناراحتی کردید‪ ،‬حرکت را متوقف کنید‪ .‬این‬ ‫حرکات باید به صورت روزانه یا حداقل دو‬ ‫یا سه بار در هفته انجام شوند‪ .‬انجام این‬ ‫حرکات باعث می شود که سینه هایتان فرم‬ ‫زیبا و ِگرد به خود بگیرند و همچنین عضالت‬ ‫پشتتان را نیز تقویت می کنند‪.‬‬ ‫می توانید همراه با انجام این تمرینات‬ ‫ورزشی از کرم ها و قرص های مخصوص‬ ‫بزرگ کردن سینه نیز استفاده کنید تا نتیجه‬ ‫ی بهتری عایدتان شود‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

121

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫نقد فیلم ‪ -‬فرح‬ ‫شکوهی‬

‫در طی چند دهه گذشته‪ ،‬فیلم‬ ‫های بسیاری درباره جنگ جهانی‬ ‫اول و دوم دیده ایم‪ ،‬ولی این‬ ‫فیلم بکلی مسیر دیگری را می‬ ‫پیماید‪ ،‬یعنی درست در قلب‬ ‫جنگ وکشتار بخصوص کشتار‬ ‫ظالمانه یهودیان توسط هیتلر‪،‬‬ ‫گروهی از افسران عالیرتبه‬ ‫امریکایی درپی حفظ یک گنجینه‬ ‫هنری از دست نازیها هستند‪.‬‬ ‫نازیهائی که کارشان به آتش‬ ‫کشیدن ونابود کردن آثار هنری‬ ‫است‪.‬‬

‫_____________________________‬ ‫جورج کلونی این فیلم را کارگردانی کرده‪ ،‬در‬ ‫تهیه‪ ،‬در نوشتن سناریو هم نقش مهمی داشته‬ ‫خود هم درآن بازی حساسی دارد‪ .‬و بقولی‬ ‫جورج در سالهای اخیر می کوشد جوایز‬ ‫اسکار و گلدن گلوب و غیره را درو کند‪،‬‬ ‫حتی به قیمت ازدست دادن دهها میلیون و‬ ‫شاید گاه نزدیک به صد میلیون سرمایه برای‬ ‫این فیلم‪.‬‬ ‫گروهی افسر جنگی‪ ،‬بجای نبرد در صحنه‬ ‫های جنگ‪ ،‬شب وروزشان به فکرنجات‬ ‫یک مجموعه مجسمه ها‪ ،‬تابلوها و‬ ‫دیگر آثار هنری با ارزش می گذرد‪ .‬آنها‬ ‫بظاهرافسران روشنفکروهنردوست و در‬

‫ضمن هنرشناس هستند که انگار با جنگ‬ ‫کاری ندارند‪ .‬اگر هم پایشان به گوشه ای‬ ‫از جنگ کشیده میشود‪ ،‬آن صحنه هم بیک‬ ‫رویداد کمدی مبدل می گردد از جمله‬ ‫برخورد با یک افسر جوان آلمانی‪ ،‬که هر‬ ‫دو طرف اسلحه بروی هم کشیده اند هر دو‬ ‫طرف دشمن خونی هم هستند‪ ،‬ولی خیلی‬ ‫راحت کنار هم می نشینند و سیگار دود می‬ ‫کنند‪ ،‬انگار چند افسر ارتش امریکا با یک‬ ‫سرخپوست به کشیدن چپق مشغولند! بعد هم‬ ‫از درگیری با هم می گذرند و افسر جوان‬ ‫آلمانی که انگار از امریکا فقط جان وین را‬ ‫می شناسد می گوید شما مثل جان وین عمل‬ ‫می کنید‪ .‬او را به یاد من می آورید!‬ ‫کلونی همه بازیگران برجسته را بکار گرفته‪،‬‬ ‫همه از مت دیمون تاکیت بالنشت‪ ،‬تا جان‬ ‫گودمن‪ ،‬بیل مورای همه خوب ایفای نقش‬ ‫کرده اند‪ ،‬ولی نقش هایشان کوتاه و گذرا و‬ ‫گاه حاشیه ای است‪ .‬بروایتی نیاز هم نبود که‬ ‫این نقش ها را آنها بازی کنند‪ ،‬ما فیلم های‬ ‫جنگی چون «فرار بزرگ» و «طوالنی ترین‬ ‫هفته» را با شرکت دهها بازیگر معروف بین‬ ‫المللی بخاطر داریم‪ ،‬ولی اگر خوب یادتان‬ ‫باشد‪ ،‬آن نقش ها ضرورت چنین بازیگرانی‬ ‫را می طلبید‪.‬‬ ‫فیلم در لیست پرفروش ترین فیلم ها‪ ،‬البته‬ ‫متاسفانه زیر نام فیلمی بدون ارزش چون‬ ‫‪Ride Along‬جای گرفته‪ ،‬ولی عمرش کوتاه‬ ‫است‪ .‬چون مسلما در این هفته به مرتبه پائین‬ ‫تری می آید چون فیلم باهمه جاذبه های‬ ‫بازیگران نامدار و فضای جنگی فیلم‪ ،‬خسته‬ ‫کننده است‪ ،‬صحنه های اضافی بسیار دارد‪.‬‬ ‫البته نباید از دکورها‪ ،‬فضا سازی ها‪ ،‬رنگ‬ ‫استثنایی فیلم‪ ،‬فیلمبرداری خوب‪ ،‬بازیهای‬ ‫یکدست چشم پوشید‪ ،‬ولی فیلم حرکت‬ ‫ندارد‪ ،‬فیلم گرم نیست‪.‬‬

‫‪118‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫زن به مراقبت و‬ ‫مرد به ا طمینان‬

‫زن را باید درک کرد و مرد را‬ ‫باید پذیرفت‪:‬‬ ‫وقتی مرد بدون قضاوت ولی با‬ ‫دلسوزی و وابستگی به احساسات‬ ‫و صحبتهای زن گوش می دهد‪،‬‬ ‫زن احساس می کند به حرفهایش‬ ‫گوش کرده و او را درک کرده‬ ‫اند‪ .‬زمانی که نیاز شنیده شدن و‬ ‫درک شدن زن برآورده می شود‪،‬‬ ‫او هم به آسانی نیاز همسرش را می‬ ‫پذیرد‪ .‬اما درباره مردها باید گفت‬ ‫زمانی که زن با مهربانی وبدون‬ ‫کوشش در عوض کردن مرد او‬ ‫را می پذیرد‪ ،‬مرد احساس می‬ ‫کند مورد قبول است‪ .‬یک رفتار‬ ‫پذیرشی نشان می دهد که مرد با‬ ‫محبوبیت تمام تائید شده است‪.‬‬

‫این نشان دهنده این نیست که زن کامال"‬ ‫شوهرش را بی عیب و نقص می داند‪ .‬بلکه‬ ‫نشان می دهد کوششی در عوض کردن او ندارد‬ ‫و به مرد اطمینان می دهد خود اوست که به‬ ‫تنهایی می تواند اوضاع را بهتر کند‪ .‬وقتی مرد‬ ‫از سوی همسرش تائید شود‪ ،‬آسان تر می تواند‬ ‫برای همسرش شنونده خوبی باشد‪.‬‬ ‫● احترام به زن و قدردانی از مرد فراموش نشود‪:‬‬ ‫زمانی که مرد با تایید به زن نشان می دهد حقوق‬ ‫خواسته ها و نیازهای او در اولویت است‪ ،‬زن‬ ‫احساس می کند مورد احترام واقع شده است‪.‬‬ ‫اظهارات محترمانه واقعی و طبیعی مرد مثل‬ ‫اهدای گل و به یاد داشتن تاریخ سالگرد ازدواج‬ ‫بسیار ضروری است‪ .‬وقتی زن احساس احترام‬ ‫می کند‪ ،‬آن طور که در خور همسرش است از او‬ ‫قدردانی می کند‪.‬‬ ‫وقتی زن تشخیص می دهد شخصا" از رفتار و‬ ‫کوشش مرد بهره مند شده است‪ ،‬مرد احساس‬ ‫قدردانی می کند‪ .‬قدردانی زن واکنشی به‬ ‫مراقبت و حمایت شدن ازاوست‪ .‬وقتی از مردی‬ ‫قدردانی می شود او می داند که کوشش او به‬ ‫هدر نرفته و تشویق می شود بیشتر ایثار می کند‪.‬‬ ‫در این حالت مرد قدرت و انگیزه پیدا می کند‬ ‫تا برای همسرش احترام بسیاری قائل شود‪.‬‬ ‫● زن به وفا ومرد به تحسین نیاز دارد‪:‬‬ ‫مرد زمانی« زن نیازمند به عشق ومحبت » را‬ ‫به کمال می رساند که به خواسته ها و نیازهای‬ ‫او بیشتر از نیازهای خودش مثل کار‪ ،‬تفریح‬ ‫ومطالعه اهمیت بدهد‪ .‬مرد باید به نیازهای زن‬ ‫اولویت بدهد و متعهد باشد که ازاو مراقبت‬ ‫وخواسته هایش را برآورده کند‪ .‬وقتی زن‬ ‫احساس کند مهمترین فرد زندگی همسرش است‬ ‫به راحتی اورا تحسین می کند‪.‬‬ ‫اما همان طورکه زن نیاز به وفاداری دارد‪ ،‬مرد‬

‫هم دوست دارد تحسین حقیقی زن را لمس‬ ‫کند‪ .‬برای تحسین مرد باید او را با نگاهی پر‬ ‫از شگفتی لذت وخوشحالی نگاه کرد‪ .‬زمانیکه‬ ‫زن با خوشحالی از اخالق وهنرهای بی نظیر‬ ‫شوهرش مثل خوش اخالقی‪ ،‬قدرت‪ ،‬پشتکار‪،‬‬ ‫راستی وصداقت‪ ،‬مهربانی‪ ،‬عشق‪ ،‬ادراک و‬ ‫پرهیزگاری حیرت زده شده و تعریف می کند‬ ‫مرد احساس می کند مورد تحسین قرار گرفته‬ ‫است‪ .‬در این شرایط مرد با اطمینان خاصی به‬ ‫پرستش زنش می پردازد‪.‬‬ ‫● زن را باید تائید کرد ومرد باید مورد پسند‬ ‫قرار گیرد‪:‬‬ ‫زمانی که مرد درباره احساسات و خواسته های‬ ‫زن اعتراض یا بحثی نمی کند و در عوض آنها‬ ‫را می پذیرد ومعتبر می داند‪ ،‬زن واقعا" احساس‬ ‫می کند مرد دوستش دارد‪ .‬به یاد داشته باشیم‬ ‫بسیار مهم است که مرد به احساسات زن بها‬ ‫دهد در حالی که به نظر خودش چیز دیگری‬ ‫باشد‪ .‬وقتی مرد یاد می گیرد که چطور این تائید‬ ‫را به زن نشان دهد‪ ،‬مطمئن می شود مورد پسند‬ ‫قرار گرفته است‪.‬‬ ‫هر مردی قلبا" می خواهد برای همسرش یک‬ ‫قهرمان باشد‪ .‬نشانه قبولی او در امتحان تصویب‬ ‫زنش است‪ .‬تصویب زن نشان می دهد که‬ ‫احسان و خوبی مرد مورد پسندش قرار گرفته و‬ ‫نهایت رضایت را از او ابراز می کند‪ .‬تصویب‬ ‫رفتار مرد شناخت او و دالیل مفیدی است که‬ ‫او طبق آنها کار انجام می دهد‪.‬‬ ‫● به زن اطمینان خاطر دهید و مرد را تشویق‬ ‫کنید‪:‬‬ ‫وقتی مرد به طور مداوم نشان می دهد که‬ ‫دلواپس زن است او را درک می کند وبه او‬ ‫احترام می گذارد وهمسرش مورد عالقه وتائید‬ ‫او قرار دارد‪ ،‬نیازاصلی زن درباره اطمینان خاطر‬ ‫برطرف می شود‪ .‬یک رفتار مطمئن که از طرف‬ ‫مرد اعمال می شود به زن می گوید همیشه‬ ‫دلخواه همسرش خواهد بود‪.‬‬ ‫« معموال" مردها به اشتباه فکر می کنند چون‬ ‫یک بار نیازهای اصلی زن را برآورده کرده وبه‬ ‫اواحساس امنیت و خوشنودی داده اند‪ ،‬پس‬ ‫دیگر تا ابد همسرش می داند که مرد دوستش‬ ‫دارد! در حالی که صحیح نیست ومردها باید‬ ‫بدانند بارها وبارها باید به همسرشان اطمینان‬ ‫خاطر بدهند‪».‬‬ ‫نیازهای عمده مرد هم باید از طرف همسرش‬ ‫تائید وتشویق شود‪ .‬نظریات تشویق آمیز زن‬ ‫به مرد قدرت وامید می دهد تا به صالحیت‬ ‫وشخصیت خود مطمئن شود‪ .‬وقتی زن همسرش‬ ‫را تشویق می کند که تمام سعی خود را بکند‪،‬‬ ‫مرد دلگرم می شود واحساس آرامش می کند‪.‬‬ ‫در نهایت باید گفت برای اینکه در روابط‬ ‫خود موفق باشیم‪ ،‬باید فصلهای متفاوت عشق‬ ‫و تفاوتهای احساسی را درک کنیم وبپذیریم‪.‬‬ ‫گاهی عشق خود به خود جاری است ولی گاهی‬ ‫برای رسیدن به آن تالش الزم است‪ .‬ما نباید‬ ‫انتظار داشته باشیم همیشه همسرمان سرشار از‬ ‫عشق و محبت باشد یا حتی یادش بماند چگونه‬ ‫مهربان باشد‪ .‬در ضمن باید به خودمان موهبت‬ ‫درک وفهم را هدیه کنیم و توقع نداشته باشیم تا‬ ‫همیشه تمام آنچه را درباره محبت ومهربان بودن‬ ‫یاد گرفته ایم به یاد داشته باشیم‪ .‬ما هم گاهی‬ ‫اشتباه می کنیم وباید آن را بپذیریم و هرچه‬ ‫زودتر خود را اصالح کنیم‪/‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

117

‫‪116‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫قطع کنید و گیاهخوار شوید‪ .‬اما بیشتر افراد‬ ‫بسیار بیشتر از مقدار سالم گوشت مصرف‬ ‫می‌کنند‪ .‬می‌توانید با کاهش مصرف محصوالت‬ ‫حیوانی و انتخاب گوشت‌های سالم‌تر خطر ابتال‬ ‫به سرطان را در خود کاهش دهید‪.‬‬ ‫• مصرف گوشت را به حداقل برسانید‪ .‬سعی‬ ‫کنید مقدار کلی گوشت مصرفی‌تان حداکثر ‪۱۵‬‬ ‫درصد از کالری مصرفی‌تان باشد‪ ۱۰ .‬درصد‬ ‫حتی بهتر است‪.‬‬ ‫• فقط گاه به گاه از گوشت قرمز استفاده کنید‪.‬‬ ‫گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع است‪،‬‬ ‫بنابراین بهتر است بسیار کم استفاده شود‪.‬‬ ‫• مقدار پروتئین مصرفی خود در هر غذا را‬ ‫کاهش دهید‪ .‬مقدار گوشت مصرفی‌تان نباید‬ ‫بزرگتر از کف دستتان باشد‪.‬‬ ‫• از گوشت بعنوان کنار غذا استفاده کنید نه‬ ‫غذای اصلی‪ .‬می‌توانید فقط از مقدار کمی‬ ‫گوشت برای مزه دادن به غذا استفاده کنید نه‬ ‫اینکه آن عنصر اصلی غذایتان باشد‪.‬‬

‫چرب امگا‪ ۳‬استفاده کنید که با التهاب مقابله‬ ‫کرده و به سالمت قلب و مغز کمک می‌کنند‪.‬‬ ‫منابع عالی آن عبارتند از ماهی سالمون‪ ،‬تن و‬ ‫بذر کتان‪.‬‬ ‫نکاتی برای انتخاب چربی‌های ضدسرطان و‬ ‫پرهیز از انواع بد آن‬ ‫• مصرف گوشت قرمز‪ ،‬شیر کامل و پرچرب‪،‬‬ ‫کره و تخم‌مرغ را کاهش دهید زیرا اصلی‌ترین‬ ‫منابع چربی‌های اشباع هستند‪.‬‬ ‫• به جای روغن گیاهی معمولی با روغن زیتون‬ ‫پخت و پز کنید‪ .‬روغن کانوال نیز یک انتخاب‬ ‫خوب دیگر است مخصوصا برای غذا پختن‪.‬‬ ‫• به برچسب‌های موادغذایی دقت کنید و از‬ ‫مصرف هر ماده‌ای که در آن کلمه هیدروژنه‬ ‫یا روغن هیدروژنه قید شده بود‪ ،‬که معمو ً‬ ‫ال‬ ‫در مارگارین‪ ،‬روغن تردکننده شیرینی‪،‬‬ ‫چاشنی‌ها و سس‌های ساالد و سایر موادغذایی‬ ‫بسته‌بندی‌شده یافت می‌شود‪ ،‬خودداری کنید‪.‬‬

‫هستند که دربرابر سرطان از بدن محافظت‬ ‫کرده و به سلول‌های بدن کمک می‌کند که بهتر‬ ‫عمل کنند‪ .‬میوه‌ها و سبزیجات بهترین منابع از‬ ‫آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل بتاکاروتین‪ ،‬ویتامین ‪،C‬‬ ‫ویتامین ‪ E‬و سلنیوم هستند‪.‬‬ ‫• از انواع و اقسام میوه‌ها و سبزیجات رنگی‬ ‫استفاده کنید‪ .‬میوه‌ها و سبزیجات رنگی سرشار‬ ‫از فیتوکمیکال‌هایی هستند که یک ماده‌مغذی‬ ‫مهم برای مقابله با سرطان و تقویت سیستم ایمنی‬ ‫بدن می‌باشد‪ .‬هرچه تنوع میوه‌ها و سبزیحاتی‬ ‫که مصرف می‌کنید بیشتر باشد‪ ،‬فواید بیشتری‬ ‫نصیبتان خواهد شد زیرا رنگ‌های مختلف‬ ‫سرشار از فیتوکمیکال‌های متفاوت هستند‪.‬‬ ‫• غذاهایتان را با ادویه‌ها و مواد تقویت‌کننده‬ ‫سیستم ایمنی مزه‌دار کنید‪ .‬سیر‪ ،‬زنجبیل و پودر‬ ‫کاری نه تنها مزه غذایتان را بهتر می‌کنند بلکه‬ ‫موادمغذی ضدسرطان عالی به شمار می‌روند‪.‬‬ ‫انتخاب‌های خوب دیگر عبارتند از‪ :‬زردچوبه‪،‬‬ ‫رزماری‪ ،‬ریحان‪ ،‬گشنیز که می‌توانید از آنها در‬ ‫سوپ‪ ،‬ساالد و انواع غذاها استفاده کنید‪.‬‬

‫• قسمت چربی را از گوشت جدا کنید‪ .‬وقتی‬ ‫می‌خواهید گوشت بخورید‪ ،‬سعی کنید از‬ ‫قسمت‌های کم‌چربی‌تر انتخاب کرده و از‬ ‫خوردن پوست مرغ خوددارید کنید‪.‬‬

‫• آب کافی بنوشید‪ .‬آب برای همه عملکردهای‬ ‫بدن الزم است‪ .‬سیستم‌ایمنی بدن را تقویت‬ ‫کرده‪ ،‬موادزائد و سموم را از بدن دفع کرده و‬ ‫موادمغذی را به همه اندام‌های بدن می‌رساند‪.‬‬

‫• گوشت‌های نازک‌تر انتخاب کنید‪ .‬مثل‬ ‫ماهی‪ ،‬مرغ یا بوقلمون‪.‬‬

‫• از لبنیات کم‌چربی و آنها که با امگا‪ ۳‬غنی‬ ‫شده‌اند استفاده کنید‪.‬‬

‫نکته ‪ :۶‬غذایتان را به روش‌های سالم آماده‬ ‫کنید‬

‫• از مصرف گوشت‌های فراوری‌شده مثل‬ ‫هات‌داگ‪ ،‬سوسیس‪ ،‬ساالمی و کالباس‬ ‫خودداری کنید‪.‬‬

‫• به سیریال‌ها‪ ،‬ساالدها‪ ،‬سوپ‌ها و سایر‬ ‫غذاهای خود آجیل و دانه اضافه کنید‪ .‬گردو‪،‬‬ ‫بادام‪ ،‬دانه کدوتنبل‪ ،‬فندق و کنجد انتخاب‌های‬ ‫عالی هستند‪.‬‬ ‫• در اسموتی‌ها‪ ،‬سس‌های ساالد و سایر‬ ‫میان‌وعده‌ها از روغن بذرکتان استفاده کنید‪.‬‬ ‫اما دقت کنید که برای پخت و پز از این روغن‬ ‫استفاده نکنید زیرا در صورت گرم شدن خواص‬ ‫محافظت‌کننده خود را از دست می‌دهد‪.‬‬

‫انتخاب غذاهای سالم تنها عامل مهم نیست‪.‬‬ ‫نحوه آماده‌سازی و نگهداری از غذایتان هم‬ ‫اهمیت دارد‪ .‬طوری که غذایتان را می‌پزید‬ ‫می‌تواند تاثیرات مثبت یا منفی بر سالمت شما‬ ‫داشته باشد‪.‬‬

‫• حبوبات مصرف کنید‪ .‬به جای منابع حیوانی‬ ‫پروتئین‪ ،‬می‌توانید از حبوبات و سایر منابع‬ ‫پروتین گیاهی استفاده کنید‪.‬‬

‫نکته ‪ :۴‬چربی‌های مصرفی خود را هوشمندانه‬ ‫انتخاب کنید‪.‬‬ ‫یکی از مزایای کاهش گوشت مصرفی این است‬ ‫که به طور خودکار مقدار چربی‌ ناسالمی که‬ ‫مصرف می‌کنید هم کمتر می‌شود‪ .‬داشتن یک‬ ‫رژیم‌غذایی پر چربی خطر ابتال به بسیاری از‬ ‫انواع سرطان را افزایش می‌دهد‪ .‬اما کاهش‬ ‫مصرف چربی به طور کل چاره کار نیست‪.‬‬ ‫درواقع‪ ،‬بعضی از انواع چربی‌ها حتی درمقابل‬ ‫سرطان محافظت می‌کنند‪ .‬رمز کار این است‬ ‫که چربی مصرفی خود را هوشمندانه و به تعادل‬ ‫انتخاب کنید‪.‬‬ ‫• چربی‌هایی که خطر سرطان را افزایش می‌دهند‬ ‫‪ -‬دو مورد از مخرب‌تین چربی‌ها‪ ،‬چربی‌های‬‫اشباع و چربی ترانس هستند‪ .‬چربی‌های اشباع‬ ‫بیشتر در محصوالت حیوانی مثل گوشت قرمز‪،‬‬ ‫لبنیات کامل و پرچرب و تخم‌مرغ موجود است‪.‬‬ ‫چربی ترانس‪ ،‬که چربی هیدروژنه هم خوانده‬ ‫می‌شود‪ ،‬با اضافه کردن هیدروژن به روغن‌های‬ ‫گیاهی برای جامدتر کردن آنها درست می‌شود‪.‬‬ ‫• چربی‌هایی که خطر سرطان را کاهش می‌دهند‬ ‫‪ -‬بهترین چربی‌ها چربی‌های غیراشباع هستند‬‫که از منابع گیاهی به دست آمده و در دمای‬ ‫محیط مایع هستند‪ .‬منابع اصلی آنها عبارتند از‬ ‫روغن کانوال‪ ،‬روغن زیتون‪ ،‬آجیل و آوکادو‪.‬‬ ‫همچنین خیلی خوب است که از اسیدهای‬

‫• مصرف غذاهای فست‌فود و غذاهای آماده‬ ‫را محدود کنید‪ .‬این غذاها مقدار باالیی چربی‬ ‫ترانس در خود دارند‪.‬‬ ‫• یک یا دو مرتبه در هفته ماهی بخورید‪.‬‬ ‫بهترین انتخاب‌ها سالمون وحشی‪ ،‬ساردین و‬ ‫شاه‌ماهی هستند‪ .‬اما مراقب محتوی جیوه آنها‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫نکته ‪ :۵‬موادغذایی ضدسرطان انتخاب کنید‬ ‫سیستم ایمنی بدن شما با مقابله با مهاجمینی که‬ ‫وارد بدنتان می‌شوند مثل سلول‌های سرطانی‪ ،‬به‬ ‫سالم نگه داشتن شما کمک می‌کند‪ .‬چیزهای‬ ‫زیادی وجود دارد که می‌توانید برای باال بردن‬ ‫قدرت سیستم ایمنی بدنتان بخورید‪ .‬اما به‬ ‫خاطر داشته باشید که هیچ ماده‌غذایی معجزه‬ ‫آسایی وجود ندارد که از شما در برابر سرطان‬ ‫محافظت کند‪ .‬باید سعی کنید از انواع و اقسام‬ ‫موادغذایی مفید استفاده کنید‪.‬‬ ‫• مصرف آنتی‌اکسیدان خود را باال ببرید‪.‬‬ ‫آنتی‌اکسیدان‌ها ویتامین‌هایی بسیار قدرتمند‬

‫حفظ فواید ضدسرطان سبزیجات‬ ‫در زیر به نکاتی اشاره می‌کنیم که به شما برای‬ ‫بهره بردن از همه فواید سبزیحات ضدسرطان‬ ‫کمک می‌کند‪:‬‬ ‫• حداقل کمی سبزیجات و میوه خام مصرف‬ ‫کنید زیرا باالترین میزان ویتامین‌ها و‬ ‫موادمعدنی را در خود دارند اما پخت بعضی‬ ‫از سبزیحات‪ ،‬ویتامین‌های آنها را برای مصرف‬ ‫قابل دسترس‌تر می‌کند‪.‬‬

‫می‌دهد‪.‬‬ ‫پخت و پز و سرطان‌زاها‬ ‫سرطان‌زاها موادی موجود در موادغذایی هستند‬ ‫که موجب بروز سرطان می‌شوند‪ .‬این مواد‬ ‫ممکن است در طول مراحل پخت و نگهداری‬ ‫موادغذایی ایجاد شوند ‪--‬بیشتر در رابطه با‬ ‫گوشت‪ .‬نمونه‌هایی از موادغذایی که حاوی‬ ‫مواد سرطان‌زاها هستند عبارتند از گوشت‌های‬ ‫خشک‌شده و فراوری‌شده (مثل سوسیس و‬ ‫کالباس)؛ گوشت‌های سوخته؛ گوشت‌های‬ ‫دودی؛ غذاهایی که کپک زده‌اند‪ .‬در زیر به‬ ‫راه‌هایی اشاره می‌کنیم که کمکتان می‌کند کمتر‬ ‫در معرض سرطان‌زاها قرار بگیرید‪.‬‬ ‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬ ‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬ ‫ـــــــــــــــ‬ ‫‪ ۵‬ماده‌ای که نباید کباب شوند‬ ‫ سینه مرغ‪ ،‬بدون پوست‪ ،‬بی‌استخوان‪،‬‬‫گریل‌شده‬ ‫ استیک‪ ،‬گریل‌شده‪ ،‬زیاد پخته‌شده‬‫ گوشت خوک باربکیو‌شده‬‫ سالمون‪ ،‬با پوست گریل‌شده‬‫ همبرگر‪ ،‬گریل‌شده زیاد پخته‌شده‬‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬ ‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬ ‫ـــــــــــــــ‬ ‫• روغن را روی حرارت باال نپزید‪ .‬پخت روی‬ ‫حرارت کم (کمتر از ‪ ۲۴۰‬درجه) از سرطان‌زا‬ ‫شدن روغن جلوگیری می‌کند‪ .‬به جای سرخ‬ ‫کردن و تفت دادن بهتر است از روش‌های بهتر‬ ‫مثل پختن‪ ،‬آب‌پز کردن‪ ،‬بخارپز کردن و کباب‬ ‫کردن استفاده کنید‪.‬‬ ‫• موقع باربکیو کردن آسان بگیرید‪ .‬سوزاندن‬ ‫گوشت ترکیبات سرطان‌زایی در آن ایجاد‬ ‫می‌کند‪ .‬اگر می‌خواهید غذایتان را باربگیو‬ ‫کنید‪ ،‬سعی کنید آن را زیاد نپزید و درجه‬ ‫حرارت آن خیلی باال نباشد‪.‬‬ ‫• روغن را در محل خنک و تاریک در ظرف‬ ‫دربسته نگهداری کنید زیرا خیلی سریع در‬ ‫مواجهه با گرما‪ ،‬نور و هوا فاسد می‌شود‪.‬‬ ‫• به جای گوشت دودی یا گوشت‌هایی که برای‬ ‫باال بردن مدت نگهداری آن فراوری شده‌اند‪ ،‬از‬ ‫گوشت تازه استفاده کنید‪.‬‬

‫• موقع پخت سبزیجات‪ ،‬فقط تا جایی آنها‬ ‫را بخارپز کنید که فقط کمی نرم شده و به‬ ‫مقدار کمی آب نیاز باشد‪ .‬این باعث می‌شود‬ ‫ویتامین‌های موجود در آنها بهتر حفظ شود‪.‬‬ ‫پختن بیش از اندازه سبزیجات بسیاری از‬ ‫ویتامین‌ها و موادمعدنی موجود در آنها را از‬ ‫بین می‌برد‪ .‬اگر سبزیجات را آب‌پز می‌کنید‪ ،‬از‬ ‫آب پخت سوپ یا غذایی دیگر استفاده کنید تا‬ ‫مطمئن شوید همه ویتامین‌های موجود در آن را‬ ‫دریافت می‌کنید‪.‬‬

‫• از خوردن غذاهایی که به نظر خراب‬ ‫می‌آیند خودداری کنید‪ .‬زیرا این غذاها حاوی‬ ‫آفالتاکسین هستند که یک سرطان‌زای قوی‬ ‫است‪ .‬آفالتاکسین بیشتر در بادام‌زمینی مانده و‬ ‫کپک‌زده یافت می‌شود‪ .‬آجیل اگر در یخچال‬ ‫یا فریزر نگهداری شود‪ ،‬دوام بیشتری خواهد‬ ‫داشت‪.‬‬

‫• قبل از مصرف میوه‌ها و سبزیجات را خوب‬ ‫بشویید‪ .‬برای شستن میوه‌ها از برس استفاده‬ ‫کنید‪ .‬شستن به تنهایی همه پسماندهای‬ ‫آفت‌کش‌ها را از بین نمی‌برد اما آنها را کاهش‬

‫• مراقب چیزهایی که در مایکروفر می‌گذارید‬ ‫باشید‪ .‬برای پوشاندن روی غذا از کاغذ روغنی‬ ‫استفاده کنید نه درپوش پالستیکی و همیشه از‬ ‫ظروف مخصوص مایکروفر استفاده کنید‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫همه چیز درباره‬ ‫رژی ‌م غذایی ضد‬ ‫سرطان‬

‫درمورد تغذیه افراد مبتال به سرطان‬ ‫و موادغذایی ضدسرطان‬ ‫______________________________‬

‫چه سابقه خانوادگی سرطان داشته باشید و یا‬ ‫در مبارزه با این بیماری باشید‪ ،‬فاکتورهای‬ ‫مربوط به سبک زندگی‪ ،‬ازجمله رژیم‌غذایی‪،‬‬ ‫کمک بسیار زیادی به شما برای مقابله با این‬ ‫بیماری می‌کند‪ .‬بعضی موادغذایی احتمال‬ ‫ابتال به سرطان را باال می‌برند و بعضی دیگر‬ ‫از بدنتان محافظت کرده و سیستم‌ایمنی بدنتان‬ ‫را قوی‌تر می‌کنند‪ .‬با انتخاب‌های هوشمندانه‬ ‫از موادغذایی‪ ،‬می‌توانید از سالمتتان محافظت‬ ‫کرده‪ ،‬احساس بهتری پیدا کنید و توانایی خود‬ ‫برای مقابله با سرطان و سایر بیماری‌ها را‬ ‫افزایش دهید‪.‬‬

‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬ ‫ـــــــــــــــ‬

‫داشته باشید‪ .‬برای ساندویچ‌هایتان از نان‌های‬ ‫غالت کامل استفاده کنید‪ .‬کنار غذایتان همیشه‬ ‫یک تکه میوه بخورید‪.‬‬

‫بهترین رژیم‌غذایی برای پیشگیری و مقابله با‬ ‫سرطان یک رژیم‌غذایی گیاهخواری است که‬ ‫شامل انواع و اقسام سبزیجات‪ ،‬میوه‌ها و غالت‬ ‫کامل می‌شود‪ .‬یک رژیم‌غذایی گیاهی به این‬ ‫معنی است که بیشتر غذاهایی مصرف کنید که‬ ‫از گیاهان ساخته شده باشند‪ :‬مثل سبزیجات‪،‬‬ ‫میوه‌ها‪ ،‬دانه‌ها و آجیل‪ ،‬غالت و حبوبات‪.‬‬

‫• تنقالت و میان‌وعده‪ :‬در فواصل وعده‌های‬ ‫غذایی از میوه‌های تازه مثل یک عدد سیب یا‬ ‫موز یا سبزیجاتی مثل هویج‪ ،‬کرفس‪ ،‬خیار و از‬ ‫این قبیل استفاده کنید‪ .‬بد نیست کمی آجیل و‬ ‫میوه خشک هم همیشه به همراه داشته باشید‪.‬‬

‫هرچه این موادغذایی کمتر فراوری شده باشند‬ ‫ت کنده شده‪ ،‬مخلوط‬ ‫‪-‬یعنی کمتر پخته‪ ،‬پوس ‌‬‫شده با سایر مواد‪ ،‬گرفتن موادمغذی آنها و‬ ‫…‪ --‬بهتر است‪.‬‬ ‫راه‌های زیادی برای اضافه کردن موادغذایی‬ ‫گیاهی به رژیمتان وجود دارد‪ .‬سعی کنید‬ ‫حداقل دو سوم از بشقاب غذایتان‪ ،‬غالت‪،‬‬ ‫سبزیجات‪ ،‬حبوبات و یا میوه باشد‪ .‬لبنیات‪،‬‬ ‫ماهی و گوشت نباید بیشتر از یک سوم بشقاب‬ ‫را در بر گیرد‪ .‬به خاطر داشته باشید که الزم‬

‫• شام‪ :‬به سس پاستا یا پلو موردعالقه‌تان کمی‬ ‫سبزی تازه یا فریز اضافه کنید‪ .‬روی سیب‌زمینی‬ ‫پخته خود بروکلی و ماست بزنید‪ .‬سس‌های‬ ‫خامه‌دار را با سس سبزیجات تفت‌داده‌شده‬ ‫یا سس گوجه‌فرنگی که با روغن‌زیتون سالم‬ ‫درست شده است‪ ،‬جایگزین کنید‪.‬‬ ‫• دسر‪ :‬به جای دسرهای سنگین‌تر از میوه یا‬ ‫یک تکه شکالت تلخ استفاده کنید‪.‬‬

‫سعی کنید محصوالت ارگانیک یا محلی‬

‫ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬ ‫چرا مواد غذایی گیاهی برای مقابله با سرطان‬ ‫منابعی عالی هستند؟‬ ‫دلیل آن این است‪ :‬گیاهان چربی کمتر‪ ،‬فیبر‬ ‫بیشتر‪ ،‬و موادمغذی ضدسرطان بسیار بیشتری‬ ‫دارند‪ .‬این سه عنصر در کنار هم برای حفاظت‬ ‫از سیستم ایمنی بدنتان همکاری کرده و به‬ ‫بدنتان برای مقابله با سرطان کمک می‌کنند‪.‬‬ ‫ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ‬

‫• به جای برنج سفید از برنج قهوه‌ای استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫• نان غالت کامل را جایگزین نان سفید کنید‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫بیسکویت جو یا‬ ‫• به جای شیرینی‪ ،‬کلوچه و‬ ‫گندم بخورید‪.‬‬ ‫ُ‬ ‫• به جای چیپس‪ ،‬پاپ‌کرن بخورید‪.‬‬ ‫• میوه‌های تازه مثل گالبی‪ ،‬موز یا سیب را با‬ ‫پوست بخورید‪.‬‬ ‫• به جای پوره سیب‌زمینی‪ ،‬سیب‌زمینی پخته را‬ ‫با پوست بخورید‪.‬‬ ‫• با سس‌های سالم مثل سالسا‪ ،‬هویج‪ ،‬کرفس و‬ ‫فلفل دلمه‌ای بخورید‪.‬‬ ‫• به جای گوشت‪ .‬از حبوبات و غالت استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬

‫غالت کامل‪:‬‬ ‫پاستا گندم کامل‪ ،‬سیریال گندم و جو‪ ،‬نان‬ ‫غالت کامل‪ ،‬برنج قهوه‌ای‪ ،‬پاپ‌کرن‪ ،‬کلوچه و‬ ‫کیک گندم و جو‬ ‫میوه ها‪:‬‬ ‫سیب‪ ،‬گالبی‪ ،‬توت‌فرنگی‪ ،‬موز‪ ،‬انبه‪ ،‬زردآلو‪،‬‬ ‫مرکبات‪ ،‬تمشک‪ ،‬شاه‌توت‪ ،‬میوه خشک‪ ،‬آلو‪،‬‬ ‫کشمش‬ ‫حبوبات‪:‬‬ ‫عدس‪ ،‬لوبیا قرمز‪ ،‬نخود‪ ،‬لپه‪ ،‬لوبیا چیتی‬

‫همه مشکالت مربوط به سالمتی قابل پیشگیری‬ ‫نیستند اما کنترل شما بر بدنتان بسیار بیشتر از آن‬ ‫چیزی است که تصور می‌کنید‪ .‬تحقیقات نشان‬ ‫می‌دهد که درصد باالیی از مرگ‌های مربوط‬ ‫به سرطان ‪--‬حتی اکثریت آنها‪ --‬مستقیم ًا‬ ‫با انتخاب افراد در سبک‌زندگی خود بستگی‬ ‫دارد مثل سیگار کشیدن‪ ،‬مصرف الکل‪ ،‬ورزش‬ ‫نکردن و رژیم‌غذایی ناسالم‪ .‬دوری از سیگار‪،‬‬ ‫محدود کردن مصرف الکل و ورزش منظم‬ ‫شروعی عالی برای داشتن یک سبک زندگی‬ ‫سالم و ضدسرطان است‪ .‬اما برای اینکه به‬ ‫بهترین نحو از سالمتتان مراقبت کنید‪ ،‬باید به‬ ‫عادات غذایی خود نیز توجه داشته باشید‪.‬‬

‫نکته ‪ :۱‬از غذاهای گیاهی استفاده کنید‪.‬‬

‫راه‌هایی ساده برای اضافه کردن فیبر به‬ ‫رژیم‌غذایی‬

‫موادغذایی پرفیبر مقابله‌کننده با سرطان‬

‫درمورد سرطان و رژیم‌غذایی چه باید بدانید‬

‫چیزی که می‌خورید‪ ،‬یا نمی‌خورید‪ ،‬تاثیری‬ ‫شگرف بر سالمت شما‪ ،‬از جمله ابتالی‬ ‫شما به سرطان‪ ،‬دارد‪ .‬ممکن است ناآ گاهانه‬ ‫موادغذایی زیادی را بخورید که به بروز سرطان‬ ‫کمک کنند و یا خیلی چیزهایی را نخورید‬ ‫که می‌توانند محافظ خوبی از بدنتان دربرابر‬ ‫سرطان باشند‪ .‬اگر رژیم‌غذایی و عادت‌هایتان‬ ‫را تغییر دهید‪ ،‬می‌توانید خطر ابتال به بیماری‬ ‫را در خود کاهش داده و پیشرفت سرطان را در‬ ‫بدنتان متوقف کنید‪.‬‬

‫می‌شود‪ .‬به طور کلی‪ ،‬هرچه موادغذایی طبیعی‌تر‬ ‫و فراوری‌نشده‌تر باشند‪ ،‬فیبر آنها باالتر خواهد‬ ‫بود‪ .‬گوشت‪ ،‬لبنیات‪ ،‬قند یا موادغذایی «سفید»‬ ‫مثل نان سفید یا برنج سفید هیچ فیبری ندارند‪.‬‬

‫سبزیجات‪:‬‬ ‫بروکلی‪ ،‬اسفناج‪ ،‬سبزیجات با برگ سبز تیره‪،‬‬ ‫نخودفرنگی‪ ،‬کنگر‪ ،‬هویج‪ ،‬گوجه‌فرنگی‪ ،‬کلم‬ ‫بروکسل‪ ،‬سیب‌زمینی‪ ،‬ذرت‬

‫نیست کام ً‬ ‫ال گیاهخوار شوید‪ .‬درعوض‪ ،‬سعی‬ ‫کنید غذاهای کامل را بیشتر به وعده‌های‬ ‫غذایی‌تان اضافه کنید‪ .‬غذاهای کامل غذاهایی‬ ‫هستند که به شکل اصلی خود مورد استفاده‬ ‫قرار می‌گیرند‪ .‬همچنین به همان اندازه اهمیت‬ ‫دارد که مصرف موادغذایی فراوری‌شده را‬ ‫در برنامه‌غذایی‌تان کمتر کنید‪ .‬مث ً‬ ‫ال به جای‬ ‫نوشیدن یک لیوان آب سیب‪ ،‬یک عدد سیب‬ ‫بخورید‪.‬‬ ‫راه‌هایی ساده برای اضافه کردن موادغذایی‬ ‫گیاهی به رژیم‌غذایی‌‬ ‫• صبحانه‪ :‬به سیریال صبحانه خود کمی میوه و‬ ‫چند دانه و آجیل اضافه کنید‪.‬‬ ‫• ناهار‪ :‬یک بشقاب بزرگ ساالد همراه با‬ ‫حبوبات موردعالقه‌تان و سبزیجات صرف کنید‪.‬‬ ‫در ساندویچتان همیشه کاهو و گوجه‌فرنگی‬

‫خریداری کنید‪.‬‬

‫نکته ‪ :۳‬مصرف گوشت را کم کنید‬

‫بعضی آفت‌کش‌هایی که در محصوالت تجاری‬ ‫یافت می‌شود حاوی مواد سرطان‌زا هستند‪.‬‬ ‫محصوالت ارگانیک فاقد این آفت‌کش‌ها‬ ‫هستند و موادشیمیایی کمتری در تهیه و تولید‬ ‫آنها به کار می‌رود‪.‬‬ ‫نکته ‪ :۲‬فیبر مصرف کنید‪.‬‬

‫تحقیقات نشان می‌دهد که افراد گیاهخوار تا‬ ‫‪ ۵۰‬درصد کمتر از آنهایی که گوشت مصرف‬ ‫می‌کنند دچار سرطان می‌شوند‪ .‬پس چه رابطه‌ای‬ ‫بین گوشت و خطر ابتال به سرطان وجود دارد؟‬ ‫اول اینکه گوشت فاقد فیبر و سایر موادمغذی‬ ‫است که نشان داده‌اند خواص ضدسرطان دارند‪.‬‬ ‫چیزی که به وفور در آن یافت می‌شود چربی‬ ‫است‪ ،‬آنهم مقدار بسیار زیادی چربی اشباع‪.‬‬ ‫رژیم‌های غذایی پرچربی با باال رفتن احتمال‬ ‫ابتال به سرطان در ارتباط هستند‪ .‬و چربی اشباع‬ ‫بخصوص خطر بسیار بیشتری دارد‪ .‬آخر اینکه‬ ‫گوشت برحسب نوع آماده‌سازی آن‪ ،‬می‌تواند‬ ‫ترکیبات سرطان‌زا بسازد‪.‬‬

‫یکی دیگر از فواید مصرف موادغذایی گیاهی‬ ‫این است که فیبر مصرفی شما را نیز افزایش‬ ‫می‌دهد‪ .‬فیبر قسمتی از گیاه است که بدن قادر‬ ‫به هضم آن نیست‪ .‬فیبر نقش مهمی در تمیز و‬ ‫سالم نگه داشتن بدن شما دارد‪ .‬باعث حرکت‬ ‫غذاها در روده‌ها شده و همچنین ترکیبات‬ ‫سرطانی را قبل از اینکه بتوانند ضرری به بدن‬ ‫برسانند‪ ،‬از بدن بیرون می‌کند‪.‬‬

‫انتخاب‌های بهتر گوشت و پروتئین‬

‫فیبر در میوه‌ها‪ ،‬سبزیجات و غالت کامل یافت‬

‫نیازی نیست که به طور کامل مصرف گوشت را‬

‫ادامه در صفحه‪116‬‬

‫‪113‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حضور "هیفا وهبی" در یک فیلم تلویزیونی‬ ‫"هیفا وهبی" خواننده و بازیگر لبنانی که یکی از ستارگان مشهور هنری در جهان عرب‬ ‫است‪ ،‬تصاویری ویدیویی از فیلم جدید خود به نام "شیرینی روح" در شبکه اینترنت پخش‬ ‫کرده است‪ .‬تصاویر ویدیویی کوتاه که به منظور تبلیغ برای فیلم جدید پخش شده‪ ،‬در عرض‬ ‫چند ساعت هزاران بیننده را به خود جلب کرد‪ .‬تعدادی از هنرمندان معروف مصری چون‬ ‫باسم سمره‪ ،‬محمد لطفی و صالح عبدالله‪ ،‬به همراه هیفا وهبی در فیلم جدید نقش آفرینی‬ ‫می کنند‪.‬‬ ‫صدور مجوز پخش این فیلم از سوی هیئت "نظارت" که مسئول کنترل و بررسی فیلم ها و‬ ‫نمایشنامه ها در مصر است با مشکل روبرو شد‪ ،‬اما پس از تکمیل آن اکنون مجوز پخش آن‬

‫برهنه روی سن راه برود‪.‬‬ ‫نکته جالبتر اینکه وقتی گروه بعدی مدل ها بالفاصله بعد از وی روی سن حاضر شدند این‬ ‫کفش ها سد راه آنها بود و یکی از مدل ها به اجبار از صف خارج شده و کفش را به گوشه‬ ‫سن پرتاب کرد‪ .‬این صحنه به عنوان یکی از سوتی های این جشنواره ثبت شد‪.‬‬

‫گرفته شده است‪.‬‬ ‫احمد عواد‪ ،‬رئیس هیئت "نظارت" در این باره به تلویزیون العربیه گفته است که سازندگان‬ ‫این فیلم می دانند که این فیلم ممنوع نشده بود‪ .‬اما کامل نشده بود‪ .‬به همین دلیل اجازه‬ ‫پخش آن قبل از تکمیل داده نشد‪ ،‬اما اکنون که کارهای فنی آن به پایان رسید مانعی برای‬ ‫پخش آن دیده نمی شود‪.‬‬

‫‪112‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫بد شانس ترین عروس دنیا !!!‬ ‫این زوج بد شانس روز عروسی شان با روز نشست سران کشورهای عضو ناتو در شیکاگو‬ ‫امریکا مقارن شد و در سیل جمعیت معترض به این نشست گرفتار شدند هزاران نفر از مردم‬ ‫شیکاگو در اعتراض به این نشست و عملکرد ناتو به خیابانها ریخته بودند و این درحالی بود‬ ‫که یک زوج جوان همزمان با تظاهرات آنان در حال برگزاری مراسم عروسی خود بودند‪.‬‬ ‫همزمان با حضور این مردم که به سمت مقر نشست سران میرفتند "بث و تیم آلبرت" از‬ ‫کلیسا خارج شدند تا باقی مراسم را اجرا کنند که ناگهان خود را در میان سیل جمعیت‬ ‫دیدند‪ .‬آنها از هر راهی سعی کردند جوری تصاویر را تهیه کنند که حضور مردم کمتر مورد‬ ‫توجه باشد اما جمعیت بیشتر و بیشتر شد تا اینکه کاسه صبر عروس خانم لبریز شد و با خشم‬ ‫و گریه خطاب به مردم گفت" عروسی مرا اشغال کردید‪ .‬بهترین روز مرا خراب نکنید همه با‬ ‫تعجب به این زوج نگاه میکردند‪.‬‬ ‫در این میان حضور پلیس برای سرکوب آشوبگران وضعیت را بدتر کرد و نهایتا این زوج‬ ‫بدشانس مجبور شدند مراسم را نیمه تمام رها کرده و ازمقابل کلیسا دور شوند ‪ .‬آنها گفته اند‬ ‫این بدترین اتفاق ممکن بود که بهترین روز زندگی آنها را تبدیل به تلخترین خاطره عمرشان‬ ‫کرد‪.‬‬

‫هواپیمایی اتریش پروازهایش را به ایران از سر می‌گیرد‬ ‫هواپیمایی اتریش اعالم کرده است که از ماه آینده پروازهایش را به ایران از سر می‌گیرد‪.‬‬ ‫بنا به اعالم این شرکت‪ ،‬پروازهای مستقیم آن به تهران از ‪ ١١‬مارس (‪ ۲۰‬اسفند) از سر‬ ‫گرفته خواهد شد‪.‬‬ ‫شرکت هواپیمایی اتریش می‌گوید سال گذشته به دلیل وضعیت بازار ایران پروازهایش را‬ ‫متوقف کرده بود و با توجه به "ثبات کنونی" این پروازها را از سر می گیرد‪.‬‬ ‫سقوط شدید ارزش ریال و آثار تحریم‌های بین‌المللی علیه ایران‪ ،‬از دالیل توقف پروازها‬ ‫ذکر شده است‪.‬‬ ‫ایران امیدوار است که در مذاکرات جاری با کشورهای گروه ‪ ۵+۱‬در باره برنامه هسته‌ای‪،‬‬ ‫زمینه لغو تحریم‌ها را فراهم کرده و مشکالت اقتصادی خود را کاهش دهد‪.‬‬ ‫تحریم‌های پی در پی صنایع هوایی و شرکت‌های هواپیمایی‪ ،‬حمل و نقل هوایی در ایران را‬ ‫با مشکالت جدی مواجه کرده است‪.‬‬

‫یک اتفاق جالب در نمایشگاه مد لندن‬ ‫در جشنواره مد لندن درهفته‬ ‫جاری اتفاقی رخ داد که سریعا به‬ ‫یک سوژه رسانه ای تبدیل شد‪.‬‬ ‫معموال راه رفتن مانکن ها روی‬ ‫سن اجرا بدون اتفاق نیست و‬ ‫بسیار پیش آمده است که مدل ها‬ ‫هنگام رژه رفتن روی سن زمین‬ ‫خورده اند‪ .‬یک مدل انگلیسی‬ ‫هنگام حضور روی سن اجرا‬ ‫به دلیل اینکه پاشنه بلند کفش‬ ‫هایش زیر لباسش گیر کرده و در‬ ‫حال سقوط بود تصمیم گرفت‬ ‫کفش هایش را در آورده و پا‬

‫‪111‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫دوقلوهای کره ای که از زمان تولد از هم جدا شده بودند ‪ ,‬همدیگر‬ ‫را در اینترنت پیدا کردند‬ ‫دو خواهر دوقلوی کره ای که از زمان تولد از هم جدا شده و توسط دو خانواده متفاوت به‬ ‫فرزندی پذیرفته شده بودند ‪ ,‬همدیگر را در اینترنت پیدا کردند‪ .‬این دو خواهر که از هم خبر‬ ‫نداشتند حدود ‪ 5000‬مایل دورتر از همدیگر زندگی می کردند ‪ .‬هر دو با وجود شباهت زیاد‬ ‫تصمیم گرفتند تا با آزمایش دی ا این موضوع را ثابت کنند‪ .‬آزمایش ثابت کرد که این دو‬ ‫دختر از یک پدر و مادر و دوقلو هستند ‪ .‬اینکه چطور بعد از تولد از هم جدا شدند و چه‬ ‫اتفاقی برای پدر و مادرشان افتاده است مسئله ای است که هنوز حل نشده باقی مانده است‪.‬‬

‫کشا" خواننده ‪ ۲۶‬ساله آمریکایی بعد از آنکه در یک شو تلویزیونی ادرار خود را در مقابل‬ ‫دوربین نوشید‪ ،‬مورد سرزنش و ندامت بسیاری قرار گرفت‪.‬‬ ‫در سری جدید برنامه تلویزیونی ام تی وی خود‪ ،‬با نام ( زندگی زیبای دیوانه وار من )‬ ‫زمانیکه که وی اقدام به نوشیدن ادرار خود کرد‪ ،‬با ناراحتی خانواده های آمریکایی مواجه‬ ‫شد که از اجبار برای پرداختن پول برای بسته ای از شبکه های تلویزیونی که مورد تایید انها‬ ‫نیست شکایت می کردند‪.‬‬ ‫شکایت خانواده ها از آنجا شروع که آنها باید برای دیدن برنامه های مورد عالقه شان‬ ‫تعدادی از شبکه ها را بصورت یکجا بخرند و در میان آنها حق انتخاب ندارند‪ ،‬بر همین‬ ‫اساس برنامه هایی به خانه ها راه می یابد که ممکن است بر رفتار فرزندانشان تاثیر منفی‬ ‫بگذارد‪.‬‬ ‫از جمله برنامه های مورد اعتراض خانواده ها ‪ ،‬که از طریق یکی از شبکه های تلویزیون‬ ‫کابلی در آمریکا پخش شد‪ ،‬برنامه ای بود که این خواننده ‪ 26‬ساله دست به این کار نفرت‬ ‫انگیز زد‪ .‬یکی از مسئوالن دولتی از مقامات مرتبط با این تلویزیون خواسته اند به بینندگان‬ ‫آمریکایی اجازه دهند کانال مورد عالقه خود را انتخاب کنند و فقط برای آن پول بپردازند‬ ‫تا مجبور نباشند فرزندانشان را در برابر هر برنامه ای بنشانند‪ .‬این اولین بار نیست که خواننده‬ ‫معروف در مقابل دوربین حرکات مخالف عرف انجام می دهد‪.‬‬

‫رونمایی از هیوالی پلیس دبی‬ ‫مجله مهر‪ :‬اولین تصاویر از هیوالی ‪1001‬اسب بخاری پلیس دبی از طریق شبکه‌های‬ ‫اجتماعی منتشر شد‪ .‬پس از مک‌الرن‪ ،‬المبورگینی‪ ،‬و فراری‪ ،‬حاال این بوگاتی ویرون است‬ ‫که به عنوان سوپرماشین پلیس دبی خودنمایی می‌کند‪.‬‬

‫اقدام چندش آور خواننده زن سرشناس که باعث شوکه شدن امریکا‬ ‫شد‬

‫‪110‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فیپرشی و‪ ...‬است‪.‬‬ ‫این فیلم هنوز در ایران به نمایش عمومی در‬ ‫نیامده است‪ .‬او همچنین در فیلم «آتشکار»‬ ‫(برنده جایزه نوآوری هنری از جشنواره‬ ‫مونترال ‪ )2009‬در کنار حمید فرخ نژاد‬ ‫بازی کرد‪.‬‬

‫موشها» خبر داد و گفت‪ :‬فیلم سینمایی‬ ‫«شهر موشها» یک پروژه ملی است که تالش‬ ‫داریم در ساخت آن از بهترین‌های سینمای‬ ‫ایران برای همکاری دعوت کنیم‪ .‬عقد‬ ‫قرارداد با آقای علویان برای صداگذاری و‬ ‫میکس صدای فیلم در همین راستا است‪.‬‬ ‫این تهیه‌کننده و کارگردان سینما با تشکر‬ ‫از مدیران ارشد استان خوزستان برای‬ ‫همکاری با ساخت این پروژه اظهار کرد‪:‬‬ ‫فیلم سینمایی «شهر موشها» سازنده خاطره‬ ‫جمعی چند نسل مختلف است که حضور آن‬ ‫در خطه سرافراز جنوب کشور می‌تواند این‬ ‫شهرها را نیز در این خاطره فراگیر شریک‬ ‫کند‪.‬‬

‫یدالله انوری عالوه بر این دو فیلم سینمایی‬ ‫در فیلم کوتاه «دستهای سنگی» (‪)1378‬‬ ‫امیریوسفی که از موفق‌ترین فیلم‌های کوتاه‬ ‫سینمای ایران در جشنواره‌های داخلی و‬ ‫بین‌المللی است‪ ،‬بازی کرده است‪.‬‬

‫فیلم سینمایی «شهر موشها» از ‪ 5‬مهر ماه‬ ‫سال جاری به کارگردانی مرضیه برومند و‬ ‫تهیه‌کنندگی مشترک منیژه حکمت و علی‬ ‫سرتیپی در چهار آشیانه هواپیما در بوستان‬ ‫والیت آغاز شده است‪.‬‬

‫درگذشت بازیگر سینما بر اثر‬ ‫تصادف‬

‫این اظهارات را بیان کرد‪ ،‬در جشنواره‬ ‫برلین نیز خواستار بازگرداندن مجسمه‌های‬ ‫«هرین الگین»‪ ،‬متعلق به معبد پانتون از‬ ‫موزه بریتانیا به کشور صاحبش یونان شده‬ ‫بود‪.‬‬ ‫«جرج کلونی» کارگردان فیلم «مردان‬ ‫تاریخی» گفت فرانسه باید تابلو‬ ‫«مونالیزا» شاهکار «داوینچی» را به‬

‫کشور مبدا ایتالیا بازگرداند‪.‬‬ ‫«جرج کلونی» که برای تور تبلیغاتی فیلم جدیدش «مردان تاریخی» در میالن ایتالیا این‬ ‫اظهارات را بیان کرد‪ ،‬در جشنواره برلین نیز خواستار بازگرداندن مجسمه‌های «هرین‬ ‫الگین»‪ ،‬متعلق به معبد پانتون از موزه بریتانیا به کشور صاحبش یونان شده بود‪.‬‬ ‫تابلوی نقاشی «مونالیزا» از سال ‪ 1797‬در موزه «لوور» پاریس نگهداری می‌شود که اندکی‬ ‫پس از تکمیل در سال ‪ 1518‬توسط فرانسیس اول‪ ،‬پادشاه فرانسه به این کشور آورده شد‪،‬‬ ‫تنها یک‌بار پس از ربوده شدن توسط یک میهن‌پرست ایتالیایی در کشور مبدا به نمایش‬ ‫گذاشته شد‪.‬‬ ‫مقامات ایتالیایی بارها خواستار بازگرداندن مشهورترین نقاشی تاریخ به کشورشان شدند‬ ‫که آخرین‌بار آن در سال ‪ 2012‬و همزمان با صدمین سالگرد نقل مکان آن به فرانسه بود‪،‬‬ ‫اما مقامات فرانسوی به دلیل ظریف بودن بیش از حد این اثر هنری برای جابجایی‪ ،‬از‬ ‫بازگرداندن آن به کشور ایتالیا اجتناب کرده‌اند‪.‬‬ ‫اظهار نظر جدید «جورج کلونی» درباره این نقاشی مشهور دوباره این موضوع را در سطح‬ ‫بین‌المللی مطرح کرده است و ایتالیا نیز دوباره خواستار بازگرداندن این اثر هنری به کشور‬ ‫شده است‪.‬‬

‫یدالله انوری بازیگر فیلم‌های «خواب تلخ»‬ ‫و «آتشکار» در سانحه تصادف درگذشت‪.‬‬ ‫یدالله انوری در «خواب تلخ» نقش گورکن‬ ‫شوخ طبع فیلم را با هنرمندی بازی کرد که‬ ‫در مطبوعات فرانسوی مورد تحسین قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫«خواب تلخ» به کارگردانی محسن‬ ‫امیریوسفی محصول سال ‪ 1383‬و برنده‬ ‫جایزه ویژه دوربین طالئی و جایزه نگاه‬ ‫جوان از جشنواره کن ‪ ، 2004‬جایزه‬ ‫اسکندر طالئی از تسالونیکی یونان‪ ،‬جایزه‬

‫محسن امیریوسفی درگذشت این مرد‬ ‫سختکوش و محبوب را به خانواده‌اش و‬ ‫مردم محله باوَ لگان سده اصفهان تسلیت‬ ‫گفت‪.‬‬

‫جورج کلونی خواستار‬ ‫بازگرداندن تابلوی نقاشی‬ ‫«مونالیزا» به ایتالیا شد‬ ‫جورج کلونی که برای تور تبلیغاتی فیلم‬ ‫جدیدش «مردان تاریخی» در میالن ایتالیا‬

‫گزارش یک کنسرت در جشنواره فجر ‪ /‬شهرام شکوهی‪ :‬دکتر اجازه‬ ‫می‌دهید آهنگ شاد بخوانم؟‬ ‫شهرام شکوهی ‪ ،‬سومین خواننده موسیقی پاپ بود که در دومین شب جشنواره فجر در برج‬ ‫میالد کنسرت داد‪.‬‬ ‫‪"/‬کنسرت این خواننده‪ ،‬ساعت ‪ 19‬شامگاه جمعه ‪ 25‬بهمن با پخش نماهنگ «انگیزه» که‬ ‫از قطعات آلبوم جدیدش «کولی عشق» است‪ ،‬آغاز شد‪.‬‬ ‫بعد از آن شکوهی ترانه‌های «مدارا کن» و «توبه شکستم» را خواند که در ادامه تماشاگران‬ ‫حاضر در برج میالد‪ ،‬یک صدا از او خواستند تا برای سومین قطعه این کنسرت‪ ،‬آهنگی شاد‬ ‫و ریتمیک را بخواند‪.‬‬ ‫در پاسخ به این درخواست‪ ،‬شکوهی رو به پیروز ارجمند‪ ،‬مدیر کل دفتر موسیقی که در‬ ‫ردیف نخست صندلی‌های برج میالد نشسته بود کرد و ضمن خوشامد گویی به او گفت‪:‬‬ ‫«آقای دکتر اجازه می‌دهید یک آهنگ شاد بخوانم؟»‬ ‫«شب و بارون»‪ ،‬قطعه شادی بود که شکوهی به درخواست مردم خواند و فضایی پر شور را‬ ‫در میان تماشاگران ایجاد کرد‪ .‬او در میان اجرای همین ترانه بار‌ها از مخاطبانش خواست تا‬ ‫با جیغ‌ها و فریادهای بلند واکنش نشان دهند و خودشان را سانسور نکنند‪.‬‬ ‫«وای از هوس»‪« ،‬کولی عاشق» و «به من زخم زدی» از دیگر قطعاتی بودند که در این‬ ‫کنسرت اجرا شدند‪ .‬شکوهی در ادامه قطعه ای ترکیبی را به همراه گروهش اجرا کرد‪ .‬در‬ ‫این بخش از اجرا‪ ،‬او با اشاره به دستگاه مه سازی که روی صحنه بود‪ ،‬گفت‪« :‬من به این‬ ‫بخار‌ها حساسیت دارم و صدایم گرفته است و از این بابت عذر می‌خواهم‪».‬‬ ‫شکوهی در پاسخ به تشویق‌های تماشاگران هم گفت‪« :‬هنرمند راس قله اجتماع نیست بلکه‬ ‫کف‌ آن قرار گرفته و هرچه دارد از شماست‪ ».‬در ادامه این کنسرت‪ ،‬آهنگ‌های «دلبری از‬ ‫تو»‪« ،‬فریب»‪« ،‬نگو می‌رم»‪« ،‬دلم خونه»‪« ،‬جان خسته»‪« ،‬انگیزه» و «اسیر» اجرا شدند‬ ‫که مردم هم در خواندن آن‌ها با این خواننده هم آواز شدند‪ .‬در همین ارتباط‪ ،‬شهرام شکوهی‬

‫‪109‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بازیگر سریال «رویای گنجشک‌ها» در‬ ‫پایان عنوان کرد‪ :‬جواد افشار کارگردان‬ ‫بسیار منعطفی است و شرایط همکاری و‬ ‫همراهی را کامال درک می‌کند‪ .‬همکاری‬ ‫خوبی بین گروه بازیگرها و گروه کارگردانی‬ ‫اتفاق می افتد و من این نوید را می دهم‬ ‫که این سریال‪ ،‬اثر بسیار خوبی باشد‪ .‬فضا‬ ‫شکل بسیار رئالی دارد و آنچه که ارائه‬ ‫می‌شود زندگی‌ای است که در دوران معاصر‬ ‫می گذرد و برای همه ملموس است‪.‬‬ ‫در خالصه داستان «کیمیا» آمده است‪ :‬در‬ ‫گذر فصل‌ها و سال‌ها و در التهاب حوادث‬ ‫و بحرانها‪ ،‬نسل‌ها و شخصیتها شکل‬ ‫می‌گیرند‪ .‬کیمیا از نسلی معترض و حقیقت‬ ‫جوست‪ .‬او به دنبال کشف حقیقت‪ ،‬ققنوس‬ ‫وار به دل آتش حوادث می‌زند تا جاودانگی‬ ‫را بیابد‪.‬‬ ‫حسن پورشیرازی‪ ،‬آزیتا حاجیان‪ ،‬مهراوه‬ ‫شریفی نیا‪ ،‬پوریا پورسرخ‪ ،‬آرش مجیدی‪،‬‬ ‫سید مهرداد ضیایی‪ ،‬رضا توکلی‪ ،‬علی‬ ‫شادمان‪ ،‬عطا عمرانی‪ ،‬امیر کاظمی‪ ،‬کاظم‬ ‫هژیر آزاد‪ ،.‬حسین توشه‪ ،‬کوروش زارعی‪،‬‬ ‫شهین تسلیمی‪ ،‬آشا محرابی‪ ،‬سودابه‬ ‫بیضایی‪ ،‬فریبا طالبی‪ ،‬نسرین نیک‪ ،‬وحید‬ ‫رهبانی‪ ،‬مالک سراج‪ ،‬عبدالحلیم تقالبی‪،‬‬ ‫ابتسام بقالنی‪ ،‬نوید خداشناس‪ ،‬میرفرخ‬ ‫هاشمیان‪ ،‬محسن مجلس آرا و ‪ ...‬بازیگران‬ ‫اصلی این مجموعه هستند‪.‬‬

‫گلشیفته باز هم خبر ساز شاد !‬ ‫گلشیفته فراهانی برای سنگ صبور در رشته‬ ‫بهترین بازیگر تازه وارد کاندید شده است‪...‬‬

‫نامزدهای سی و نهمین دوره جوایز سزار‬ ‫کشور فرانسه اعالم شدند‪.‬‬ ‫فیلم های آبی گرم ترین رنگ‬ ‫است(عبدالطیف کشیش)‪Les Garçons ،‬‬ ‫‪(!Et Guillaume, A Table‬من‪،‬خودم و‬ ‫مام) ساخته گیوم گالینه پیشتاز جوایز سزار‬ ‫شده است‪.‬سی و نهمین دوره جوایز سزار طی‬ ‫مراسمی روز بیست و هشتم ماه فوریه اهدا‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫فیلم گذشته اصغر فرهادی در رشته‬ ‫بهترین فیلم‪،‬بهترین کارگردانی‪،‬بهترین‬ ‫بازیگر زن(بره نیس بژو)‪،‬بهترین فیلمنامه‬ ‫اریژینال‪،‬بهترین تدوین نامزد جایزه سزار‬ ‫شده است‪.‬گفتنی است که گلشیفته فراهانی‬ ‫برای سنگ صبور در رشته بهترین بازیگر‬ ‫تازه وارد کاندید شده است‪.‬‬

‫مریال زارعی ‪ :‬آقای حاتمی کیا‬ ‫شما غریب نیستید‬ ‫مریال زارعی در پاسخ به سخنان ابراهیم‬ ‫حاتمی‌کیا در اختتامیه جشنواره فیلم فجر‬ ‫در مشهد گفت‪ :‬آقای حاتمی کیا شما غریب‬ ‫نیستید بلکه برای نسل ما فرمانده اید‪.‬‬ ‫مریال زارعی در مراسم اختتامیه یازدهمین‬ ‫جشنواره فیلم فجر مشهد گفت‪ :‬من دختری‬ ‫هستم که سهمم از جنگ فقط پر کردن‬ ‫قلک‌هایی بود که مدرسه به ما می‌داد و نامه‬ ‫ای به یک رزمنده و هیچ کدام از آنها جز‬ ‫این جمله "جنگ جنگ تا پیروزی" یادم‬ ‫نیست‪.‬‬

‫وی ابراز کرد‪ :‬آن موقع نمی‌دانستم چه‬ ‫می‌نویسم و درک نمی‌کردم که آرامش آن روز‬ ‫های من زیر سایه پدر را مدیون خواهران‬ ‫و مادرانی هستم که برادران و پسرانشان در‬ ‫میدان نبرد جلوی دشمن ایستاده اند‪.‬‬ ‫زارعی ادامه داد‪ :‬زمان رفتن به دانشگاه‬ ‫که سهمیه شهدا در نظر گرفته شد من یکی‬ ‫از معترضان بودم ولی آنچه باعث شد دید‬ ‫من باز و نگاهم عوض شود فیلم‌های آقای‬ ‫حاتمی کیا بود‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬یکی از فیلم های که زمان‬ ‫دیدنش به هیچ عنوان نتوانستم ریزش اشک‬ ‫هایکم را کنترل کنم "آژانس شیشه‌ای" بود‪.‬‬ ‫زارعی در پاسخ به سخنان حاتمی کیا ابراز‬ ‫کرد‪ :‬من به عنوان یکی از مخاطبان فیلم‬ ‫های شما می گویم آقای حاتمی کیا شما‬ ‫غریب نیستید بلکه فرمانده نسل ما هستید‪.‬‬ ‫وی از ابراهیم حاتمی‌کیا و نرگس آبیار به‬ ‫خاطر سپردن نقش‌های ویژه در دو فیلم "چ"‬ ‫و "شیار ‪ "143‬به وی تشکر کرده و گفت‪:‬‬ ‫از خداوند هم متشکرم که بعد از سال‌ها‬ ‫بازیگری در نقش‌های مختلف نقشی بازی‬ ‫کردم که جبران خسران گذشته را بکند‪.‬‬ ‫زارعی در پایان خطاب به پدر و مادران‬ ‫شهید گفت‪ :‬ای پدران و مادران شهدا من و‬ ‫همه افرادی که قدر شما را ندانستیم را حالل‬ ‫کنید‪.‬‬

‫جدیدترین عکس‌ها از فیلم «شهر‬ ‫موشها»‬

‫با اتمام فیلمبرداری در لوکیشن‌های داخلی‬ ‫پروژه سینمایی «شهر موشها» در بوستان‬ ‫والیت‪ ٬‬فضای خارجی این فیلم در شهرهای‬ ‫شوشتر‪ ،‬دزفول و ملک آباد فیلمبرداری می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫منیژه حکمت تهیه‌کننده فیلم سینمایی‬ ‫«شهر موشها» با بیان این مطلب گفت‪:‬‬ ‫گروه ساخت دکور از دهم بهمن ماه در‬ ‫استان خوزستان مستقر شده‌اند و با ساخت‬ ‫دکور و آماده شدن شرایط کارگردان‪٬‬‬ ‫عروسک‌گردان‌ها و گروه تولید از اول‬ ‫اسفندماه برای فیلمبرداری فضای خارجی‬ ‫فیلمنامه‪ ٬‬راهی شهرهای شوشتر‪ ،‬دزفول و‬ ‫ملک آباد می شوند‪.‬‬ ‫گروه فیلمبرداری شهر موشها‬ ‫تهیه کننده فیلم «شهر موشها» دلیل انتخاب‬ ‫استان خوزستان را طبیعت زیبا و آب و‬ ‫هوای مناسب این منطقه عنوان کرد و‬ ‫گفت‪:‬حضور «شهر موشها» در خوزستان‬ ‫با استقبال مردم فرهنگ‌دوست این استان‬ ‫مواجه خواهد شد‪.‬‬ ‫وی با اشاره به اینکه این فیلم در تابستان‬ ‫سال آینده اکران می‌شود‪ ،‬افزود‪ :‬تاکنون‬ ‫بیشتر از ‪ 85‬درصد از این فیلم جلوی‬ ‫دوربین رفته و مصطفی خرقه پوش به‬ ‫صورت همزمان تدوین فیلم را شروع کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫حکمت همچنین از عقد قرارداد با علیرضا‬ ‫علویان برای طراحی صدا‪ ،‬صداگذاری و‬ ‫میکس صدای عروسک های فیلم «شهر‬

‫‪108‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خمسه بازیگران اصلی این سریال هستند‪.‬‬ ‫همچنین هنرمندانی چون مهران احمدی‪ ،‬نسرین نصرتی‪ ،‬هومن حاجی عبدالهی و جمعی از‬ ‫بازیگران تئاتر به عنوان بازیگران مهمان در این اثر حاضر شده اند‪.‬‬ ‫از جمله عوامل «پایتخت» می‌توان به سرپرست نویسندگان محسن تنابنده‪ ،‬نویسندگان‬ ‫خشایار الوند‪ ،‬حسن وارسته‪ ،‬مجری طرح علیرضا نجف‌زاده‪ ،‬مدیر تصویربرداری امیر‬ ‫معقولی‪ ،‬گروه تصویر رسول امامی‪ ،‬سید میالد ملکوتی‪ ،‬سیامک کوثر مدار‪ ،‬میالد مهرانی‪،‬‬ ‫تصاویر هلی شات شهروز کیایی‪ ،‬طراح گریم مجید اسکندری‪ ،‬اجرای گریم ثمینه محمد‬ ‫طاهری‪ ،‬مرتضی کهزادی‪ ،‬مصطفی کهزادی‪ ،‬جمال الدین بیات‪ ،‬مدیر صدابرداری امیر پرتو‬ ‫زاده‪ ،‬دستیاران صدا مهدی رحیم زاده‪ ،‬امیر فیاضی‪ ،‬طراح صحنه و لباس آرزو غفوری‪،‬‬ ‫دستیار اول صحنه جواد فاضلی‪ ،‬گروه صحنه و لباس وحید جعفری‪ ،‬احمد عبدالهی‪ ،‬رضا‬ ‫برزگر‪ ،‬ساره جوانمرد‪ ،‬مدیر برنامه ریزی علی صابری‪ ،‬دستیار اول کارگردان صالح غربی‬ ‫جوان‪ ،‬برنامه ریز سید جواد حسینی‪ ،‬تدوین خشایار موحدیان‪ ،‬صداگذاری مهرداد جلوخانی‪،‬‬ ‫آهنگساز آریا عظیمی نژاد‪ ،‬جلوه‌های بصری علی تصدیقی‪ ،‬دستیار دوم کارگردان امیر‬ ‫نصیری‪ ،‬منشی صحنه محمد گلفشان‪ ،‬تصویربردار پشت صحنه علی حمد خدا‪ ،‬جانشین‬ ‫تولید محمود اتحادی‪ ،‬عکاس نادر فوقانی‪ ،‬مشاور رسانه ای مجتبی احمدی‪ ،‬دستیار یک‬ ‫تدارکات ابوالفضل لطفی‪ ،‬دستیار تدارکات نیما فکوری‪ ،‬خدمات امید داریمی‪ ،‬سینه موبیل‪،‬‬ ‫ایمان وردی احمدی‪ ،‬وحید بیگلری‪ ،‬حمل و نقل آرش نوروزی‪ ،‬حمید رضا قریشی‪ ،‬رضا‬ ‫خالقی‪ ،‬فرزاد شعبانی مقدم اشاره کرد‪.‬‬

‫کالهبرداری با تصویر مجید مظفری برای تبلیغ جراحی زیبایی بینی‬ ‫مجید مظفری با تکذیب خبر ساخت مستندی درباره جراحی زیبایی بینی که مدتی است در‬ ‫فضای مجازی منتشر شده است‪ ،‬عنوان کرد از گردانندگان سایتی که از نام و تصویر وی سوء‬ ‫استفاده کرده‌اند‪ ،‬شکایت خواهد کرد‪.‬‬ ‫در راستای استفاده از نام هنرمندان برای رسیدن به اهدافی خاص‪ ،‬به تازگی در فضای‬ ‫مجازی و شبکه های اجتماعی از طریق سایتی که در زمینه جراحی پالستیک فعالیت دارد‬ ‫خبری مبنی بر ساخت مستندی به کارگردانی مجید مظفری درباره جراحی زیبایی بینی‬ ‫(راینوپالستی) منتشر شده است‪ .‬البته زمانی که وارد این سایت می شوید عنوان شده که این‬ ‫مستند توسط بنیامین مظفری ساخته می شود اما استفاده از نام مجید مظفری در لید این‬

‫خبر و عکس این هنرمند در سایت این شائبه را به وجود آورده که مجید مظفری این فیلم را‬ ‫کارگردانی می کند‪.‬‬ ‫از طرف دیگر اداره کنندگان این سایت که به نظر می رسد پزشک جراحی پالستیک هستند‬ ‫فرمی را در سایت خود قرار داده اند تا افرادی که مایل هستند در این مستند حضور پیدا کنند‬ ‫آن را پرکرده و از تخفیف ویژه ای برای عمل جراحی پالستیک خود برخوردار شوند‪.‬‬ ‫البته روز گذشته این سایت عکس مجید مظفری را که ابتدا به تنهایی در سایت مشاهده می‬ ‫شد به عکسی دو نفره از مجید و بنیامین مظفری که برادرزاده مجید مظفری است‪ ،‬تغییر داد‪.‬‬ ‫با این وجود طی چند روز گذشته تعدادی از عالقمندان به جراحی پالستیک بینی به صرف‬ ‫حضور یکی از هنرمندان سینما در تیم این گروه پزشکی به این سایت اعتماد کرده و فرم‬ ‫حضور در این مستند را پر کرده اند‪.‬‬ ‫مجید مظفری بازیگر تئاتر‪ ،‬سینما و تلویزیون در گفتگو با خبرنگار مهر ضمن تکذیب‬ ‫ساخت این مستند عنوان کرد‪ :‬متاسفانه در روزهای اخیر شاهد سوء استفاده از نامم برای‬ ‫ترغیب بسیاری از افراد برای جراحی پالستیک بوده ام که از همین تریبون هرگونه همکاری‬ ‫با این سایت را تکذیب می‌کنم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬همچنین هیچ مسئولیتی در مورد افرادی که فرم حضور در این طرح را پر کرده‬ ‫اند‪ ،‬نمی پذیرم‪ .‬این کار مصداق اخاذی از مردم است و من از گردانندگان این سایت به‬ ‫خاطر کار غیر قانونی که انجام داده اند شکایت خواهم کرد‪.‬‬ ‫در سالهای اخیر استفاده از نام هنرمندان و ورزشکاران در فعالیتهای مختلف به روشی آسان‬ ‫برای جلب اعتماد و در واقع کالهبرداری عده ای خاص تبدیل شده است که این مسئله‬ ‫توسط مسئوالن جای پیگیری دارد‪.‬‬

‫دیدگاه‌های انقالبی آزیتا حاجیان‬ ‫آزیتا حاجیان بازیگر سریال «کیمیا» از نقش خود در این سریال و اینکه مادر سه فرزند‬ ‫است و دیدگاه‌های جدی انقالبی و اجتماعی دارد که باعث بوجود آمدن مسایلی بین او و‬ ‫همسرش می‌شود‪ ،‬سخن گفت‪.‬‬ ‫آزیتا حاجیان بازیگر سریال «کیمیا» که هم اکنون در جنوب کشور در حال تصویربرداری‬ ‫است گفت‪ :‬این سریال هم اکنون چند ماه است که در حال تصویربرداری است و من برای‬ ‫ادامه تصویربرداری تا چند روز آینده به جنوب بازمی‌گردم‪.‬‬ ‫وی که در این سریال ‪ ۱۰۰‬قسمتی به همراه دخترش مهراوه شریفی‌نیا بازی می‌کند در‬ ‫توضیح نقش خود عنوان کرد‪ :‬من در این سریال نقش زنی را دارم که مادر سه فرزند است‬ ‫اما تفاوت آن با نقش مادر در «تا ثریا» این است که در اینجا این زن نان‌آور خانه نیست و‬ ‫بیشتر درگیر مسایل اجتماعی و انقالبی جامعه خود می شود و دیدگاه های انقالبی جدی‌ی‬ ‫دارد که بین او و همسرش مسایلی را پیش می‌آورد‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

107

‫‪106‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هنری‬ ‫خیلی کمرنگ است اما خدا را شکر مثل‬ ‫اینکه خوب از آب در آمده است‪.‬‬ ‫او همچنین درباره‌ی علت پذیرفتن این نقش‬ ‫با وجو اینکه می‌دانسته کمرنگ است‪ ،‬عنوان‬ ‫کرد‪ :‬در ابتدای کار که همه‌ی فیلمنامه را‬ ‫نخوانده بودم‪ ،‬نمی‌دانستم فضا چگونه است‬ ‫اما در «عصر پاییزی» لطافت خاصی وجود‬ ‫دارد که من در کارهای آثار دیگر ندیدم؛‬ ‫همچنین من با آقای اصغر نعیمی‪-۱۵ ،‬‬ ‫‪ ۱۶‬سال است که در موقعیت‌های مختلف‬ ‫همکار بوده‌ام به همین دلیل این نقش را‬ ‫پذیرفتم‪.‬‬ ‫بختیاری در پایان با اشاره به همکاری خود‬ ‫با نسرین مقانلو‪ ،‬کوروش تهامی‪ ،‬علیرضا‬ ‫خمسه و ‪ ...‬در «عصر پاییزی» بیان کرد‪:‬‬ ‫فکر می‌کردم که با وجود این هنرمندان یک‬ ‫گروه آرامی خواهیم داشت ضمن اینکه‬ ‫فیلمنامه نیز یک متن کامال خانوادگی‪،‬‬ ‫لطیف و سرگرم‌کننده دارد‪ .‬آقای میرمیرانی‬ ‫(نویسنده عصر پاییزی) دستی به قلم دارند‬ ‫و صاحب سبک هستند و با نویسندگانی که‬ ‫می‌آیند تندتند تله‌فیلم می‌نویسند‪ ،‬که یکی‬ ‫از یکی بی‌سلیقه‌تر و بدون فکرتر است فرق‬ ‫دارند‪.‬‬

‫نگرانی مهم بهنوش بختیاری‬ ‫بهنوش بختیاری گفت‪ :‬ممیزی‌هایی که در‬ ‫تلویزیون وجود دارد خیلی زیاد است و ما‬ ‫همیشه نگران این هستیم که سوژه‌ها کامال‬ ‫سوژه‌هایی باشند که مناسب تلویزیون‌ هستند‬ ‫و مبادا که مسئوالن ناراحت شوند‪.‬‬ ‫بازیگر سریال «عصر پاییزی» معتقد است‪:‬‬ ‫تا زمانی که در تلویزیون محدودیت وجود‬ ‫داشته باشد‪ ،‬هیچ اتفاقی در آن نمی‌افتد و ما‬ ‫همچنان ریزش مخاطب را خواهیم داشت‪.‬‬ ‫بهنوش بختیاری با بیان این مطلب ادامه‬ ‫داد‪ :‬ممیزی‌هایی که در تلویزیون وجود دارد‬ ‫خیلی زیاد است و ما همیشه نگران این‬ ‫هستیم که سوژه‌ها کامال سوژه‌هایی باشند که‬ ‫مناسب تلویزیون‌ هستند و مبادا که مسئوالن‬ ‫ناراحت شوند‪.‬‬ ‫وی ضمن بیان اینکه همیشه با خودسانسوری‬ ‫مواجه هستند اظهار کرد‪ :‬امیدوارم که روزی‬ ‫این ممیزی‌ها تمام شود چون ما باید حق این‬ ‫را داشته باشیم که بدون محدودیت‪ ،‬خالقیت‬ ‫داشته باشیم‪ .‬ما مجبوریم وقتی یک سریال‬ ‫تلویزیونی می‌نویسیم یک خانواده‌ی شسته و‬ ‫رفته و تر و تمیز را تعریف کنیم‪.‬‬ ‫این بازیگر ادامه داد‪ :‬همچنین مجبوریم‬ ‫آثاری را بسازیم که موضوعش دور از‬ ‫زندگی واقعی مردم است‪ ،‬اینها باعث‬ ‫می‌شود که خالقیت و رهایی وجود نداشته‬

‫باشد‪ .‬در «عصر پاییزی» هم قطعا مثل‬ ‫همه سریال‌های تلویزیونی دیگر‪ ،‬این اتفاق‬ ‫می‌افتد ولی خوبی‌اش این است که شیرین‬ ‫است‪.‬‬ ‫وی درباره‌ی ویژگی‌های نقش خود در‬ ‫«عصر پاییزی» نیز گفت‪ :‬نقش من در این‬ ‫سریال بسیار کمرنگ و کوتاه است به همین‬ ‫دلیل زمانی که وارد این پروژه شدم‪ ،‬تصمیم‬ ‫گرفتم این نقش را به گونه‌ی دیگری بازی‬ ‫کنم چون خیلی لب مرزی بود‪.‬‬ ‫این بازیگر افزود‪ :‬نقش من درباره‌ی یک‬ ‫دختر تقریبا بی‌کس و کار و بی‌حساب‬ ‫است‪ ،‬به همین دلیل تصمیم گرفتم این دختر‬ ‫در جهان ساده‌ی خودش و با زیبایی‌های‬ ‫چشم‌های خودش همه چیز را بببیند‪ .‬این‬ ‫دختر یک سادگی فوق‌العاده بکری دارد‬ ‫مضاف بر اینکه یک مقدار عقب ماندگی‬ ‫فکری دارد و کمی شیرین‌عقل است‪ ،‬ارتباط‬ ‫برقرار کردن با این دختر سخت است و‬ ‫از سرگرمی‌هایش این است که به اطرافش‬ ‫خوب نگاه می‌کند‪ ،‬خوب می‌بیند و می‌شنود‬ ‫و من فقط به خاطر سادگی زیادی که این‬ ‫دختر دارد تصمیم گرفتم این نقش را بازی‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫بختیاری اظهار کرد‪ :‬بازی کردن در نقش‬ ‫این دختر کار سختی بود به دلیل اینکه این‬ ‫نوع نقش‌ها به شدت ممکن است بی‌مزه‬ ‫شوند و بیننده پس‌شان بزند‪ .‬حتی اعضای‬ ‫گروه هم می‌گفتند که ما به هر کدام از‬ ‫بازیگرها که فکر می‌کنیم می‌بینیم که این‬ ‫نقش آنچه که باید باشد نخواهد شد چون‬

‫ضبط جلوه‌های ویژه «پایتخت»‬ ‫تهیه کننده «پایتخت» از ضبط جلوه های‬ ‫ویژه سریال خبر داد و اعالم کرد عوامل این‬ ‫مجموعه نوروزی در سرمای ‪ ۱۲‬درجه زیر‬ ‫صفر مازندران در کنار مردم و با بی آبی و‬ ‫بی گازی به کار ادامه داده اند‪.‬‬ ‫الهام غفوری تهیه کننده «پایتخت ‪»۳‬‬ ‫درباره آخرین وضعیت این سریال به‬ ‫خبرنگار مهر گفت‪ :‬اخیر گروه فرادید که‬ ‫چند اثر سینمایی از جمله «خط ویژه» را‬ ‫در جشنواره داشته‌اند‪ ،‬تصاویر هلی شات‬

‫پایتخت را ضبط کردند‪ .‬همچنین جلوه‌های‬ ‫ویژه‌ای داشتیم که باید در شیرگاه مازندران‬ ‫تصویربرداری می‌شد و خدارا شکر با‬ ‫تدابیری که اندیشه شد و با حضور اورژانس‬ ‫و آتش نشانی بدون هیچ مشکلی این بخش‬ ‫ها را ضبط کردیم‪.‬‬ ‫این تهیه کننده با اشاره به روزهایی که استان‬ ‫مازندران درگیر بارندگی برف شده بود‪،‬‬ ‫تصریح کرد‪ :‬با توجه به اینکه آنتن نوروزی‬ ‫داشتیم‪ ،‬مجبور بودیم سرمای ‪ ۱۲‬درجه زیر‬ ‫صفر استان مازندارن و با بی آبی و بی گازی‬ ‫را در کنار هم وطنان شمالی تحمل کنیم و‬ ‫کار را ادامه دهیم و ضبط «پایتخت» در‬ ‫سرمای ‪ ۱۲‬درجه زیر صفر هم ادامه داشت‪.‬‬ ‫وی از آماده شدن قسمت هفتم سریال خبر‬ ‫داد و یادآور شد‪ :‬پیش تولید بخش‌های‬ ‫تصویربرداری مربوط به تهران آغاز شده‬ ‫است و اکنون در حال بازدید از لوکیشن‌ها‬ ‫هستیم تا این هفته ضبط بخش تهران را‬ ‫آغاز کنیم‪.‬‬ ‫پیش از این غفوری در گفتگویی که اوایل‬ ‫بهمن با مهر داشت‪ ،‬به حضور مسئول جلوه‬ ‫های ویژه پیشنهادی زنده یاد جواد شریفی‬ ‫راد در سریال اشاره کرده و از تصویربرداری‬ ‫هوایی آن خبر داده بود‪.‬‬ ‫در خالصه داستان سری سوم «پایتخت»‬ ‫آمده است‪ :‬در شب عروسی ارسطو‪ ،‬حادثه‪‎‬ای‬ ‫روی می‪‎‬دهد که باعث می‌شود نقی که از‬ ‫چند ماه قبل بیکار است‪ ،‬پریشان و افسرده‬ ‫شود‪ .‬او با تشویق خانواده به ورزش کشتی که‬ ‫در جوانی به آن مشغول بوده روی می‌آورد و‬ ‫پا در مسابقات کشتی پیشکسوتان می‪‎‬گذارد‪،‬‬ ‫اما ماجرایی در خالل کشتی پیش می‌آید که‬ ‫نقی و خانواده‪‎‬اش را وارد ماجراهایی تازه تر‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫محسن تنابنده‪ ،‬احمد مهرانفر‪ ،‬ریما رامین‬ ‫فر‪ ،‬سارا و نیکا فوقانی اصل و علیرضا‬

‫ادامه در صفحه ‪108‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

105

‫‪104‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چیزهایی هست که می‌توانستید بهتر عمل‬ ‫کنید‪ .‬وقتی برای آن چیزها عذرخواهی کنید‪،‬‬ ‫باعث می‌شود طرف‌مقابل هم بخاطر کارهای‬ ‫اشتباه خود کوتاه بیاید‪ .‬نباید بگذارید غرور‬ ‫جلو شما را برای فروتنی و گذشت و پیشقدم‬ ‫شدن بگیرد‪.‬‬ ‫حتی اگر کسی متوجه اشتباه شما نشود‪.‬‬ ‫شده بود موقعی که یک پسربچه بودید‬ ‫چیزی را شکسته و فرار کنید‪ ،‬به امید اینکه‬ ‫کسی متوجه نشده باشد؟ و اگر متوجه شوند‬ ‫تقصیر را گردن شما نیندازند؟ این روش‬ ‫بچه‌ها برای کنار آمدن با اشتباهاتشان است‪.‬‬ ‫یک شخص عاقل باید اشتباهات خود را‬ ‫قبول کند‪ ،‬حتی اگر بداند برای آن اشتباهات‬ ‫او را مسئول خواهند دانست‪.‬‬

‫به سرعت‪ .‬بعد از مرتکب شدن یک‬ ‫اشتباه یا آسیب رساندن به کسی‪ ،‬بالفاصله‬ ‫عذرخواهی کنید‪ .‬هرچه بیشتر صبر کنید‪،‬‬ ‫کینه و دشمنی بیشتری در هر دو طرف ایجاد‬ ‫می‌شود‪ ،‬و برداشتن اولین قدم سخت‌تر‬ ‫می‌شود‪ .‬مسئول باشید و اشتباهتان را گردن‬ ‫بگیرید‪.‬‬ ‫چه وقت معذرت‌خواهی نکنید‬ ‫بخاطر اعتقاداتتان‪ .‬اگر برای دفاع از‬ ‫اعتقاداتتان نتوانستید منطقی بحث کنید‪،‬‬ ‫و ناعاقالنه رفتار کرده و موجب ناراحتی‬ ‫طرف‌مقابل شده باشید‪ ،‬باید تقصیرتان را‬ ‫گردن گرفته و عذرخواهی کنید‪ .‬اما اگر‬ ‫بحث و گفتگویی کام ً‬ ‫ال محترمانه برای دفاع‬ ‫از باورها و اعتقاداتتان داشته‌اید و بخاطر‬ ‫اعتقادات شما آن طرف‌مقابل ناراحت شده‬ ‫است‪ ،‬هیچوقت نباید معذرت‌خواهی کنید‪.‬‬ ‫بخاطر برآورده نکردن توقعات بیجا‪ .‬همه‬

‫شما چنین مردی را می‌شناسید‪ ،‬همسرش‬ ‫از او توقع دارد که همه خواسته‌های او را‬ ‫برآورده کند‪ .‬و وقتی او نتواند این کار را‬ ‫بکند‪ ،‬خانم توقع دارد که از او عذرخواهی‬ ‫کند‪.‬‬ ‫برای همه چیز‪ .‬بعضی از افراد بخاطر همه‬ ‫چیز خود عذرخواهی می‌کنند‪ ،‬بخاطر‬ ‫ظاهرشان‪ ،‬بخاطر کارهایی که تقصیرشان‬ ‫نیستند و یا بخاطر کوتاهی‌هایی که هیچ‌کس‬ ‫متوجه آن نمی‌شود‪ .‬مدام عذرخواهی می‌کنند‬ ‫و عذرخواهی می‌کنند‪ .‬این رفتار نه تنها‬ ‫خالف آن چیزی که شما فکر می‌کنید نظر‬ ‫مثبت دیگران را نسبت به شما جلب می‌کند‬ ‫بلکه احترام خودتان را پیش همه از دست‬ ‫می‌دهید‪.‬‬

‫جدی باشید‪ .‬این اصلی‌ترین قانون‬ ‫عذرخواهی است‪ .‬یک عذرخواهی بدون‬ ‫جدیت بدتر از عذرخواهی نکردن است‪.‬‬ ‫ناراحتی و عصبانیت فرد از شما با این رفتار‬ ‫بیشتر می‌شود‪ .‬یک عذرخواهی غیرجدی‬ ‫مثل این است که بگویید متاسفید اما‬ ‫پشیمان نبودنتان کام ً‬ ‫ال مشخص باشد‪ .‬کار‬ ‫اشتباه دیگر عذرخواهی «از اینکه ناراحتی‬ ‫متاسفم» است‪ .‬این نوع معذرت‌خواهی‬ ‫هیچ تقصیری را گردن نمی‌گیرد اما طوری‬ ‫وانمود می‌کند که از ناراحتی فرد مقابل‬ ‫ناراحت است‪.‬‬ ‫مسئولیت کامل را قبول کنید‪ .‬هیچوقت‬ ‫وقتی می‌خواهید عذرخواهی کنید‪ ،‬کارتان‬ ‫را توجیه نکنید و بهانه نیاورید‪ .‬این کار‬ ‫ارزش و جدیت اعتراف و عذرخواهی شما‬

‫چطور عذرخواهی کنید‬

‫را از بین می‌برد‪ .‬هیچ «اما» و «اگر»ی در‬ ‫جمالت خود به کار نبرید‪.‬‬

‫اگر نمی‌توانید به زبان بیاورید‪ ،‬بنویسید‪.‬‬ ‫گاهی‌اوقات غرور یا خجالت اجازه‬ ‫نمی‌دهد از کسی عذرخواهی کنید‪ .‬بااینکه‬ ‫معذرت‌خواهی رودررو همیشه بهتر است‪،‬‬ ‫اگر نمی‌توانید اینکار را انجام دهید‪ ،‬بهتر‬ ‫است که آن را بنویسید‪ .‬و گاهی‌اوقات یک‬ ‫یادداشت و یا نامه بهتر از حرف زدن است‬ ‫زیرا باعث می‌شود بتوانید همه احساساتتان‬ ‫را بدون اینکه حرفهایتان را فراموش کنید‬ ‫بیان کنید‪.‬‬

‫بگویید که فهمیده‌اید چرا اشتباه کرده‌اید‪.‬‬ ‫فرد می‌خواهد بداند که واقع ًا جدیت موضوع‬ ‫را فهمیده‌اید و می‌دانید چرا و کجای‬ ‫کارتان اشتباه بوده است‪ .‬هیچکس دوست‬ ‫ندارد عذرخواهی را از زبان کسی بشنود که‬ ‫نمی‌داند چرا اشتباه کرده است اما تصور‬ ‫می‌کند باید عذرخواهی کند‪.‬‬

‫در صورت لزوم از شوخ‌طبعی استفاده کنید‪.‬‬ ‫بعضی شوخی‌ها‪ ،‬اگر درست باشند‪ ،‬می‌تواند‬ ‫فشار موجود را شکسته و باعث خنده هر دو‬ ‫شما شود‪ .‬البته دقت کنید که گفتیم شوخی‬ ‫که درست و مناسب باشد‪ ،‬اگر به همسرتان‬ ‫خیانت کرده باشید‪ ،‬دیگر نمی‌توانید درمورد‬ ‫آن جوک بسازید و بخندید‪.‬‬

‫متعهد شوید که جبران می‌کنید‪ .‬دقت‬ ‫کنید‪ ،‬گفتیم "متعهد" شوید نه اینکه "قول"‬ ‫بدهید‪ .‬این یک قسمت بسیار مهم از‬ ‫فرایند عذرخواهی است‪ .‬باید راه‌هایی برای‬ ‫جبران اشتباهی که مرتکب شده‌اید پیشنهاد‬ ‫دهید‪ .‬این همیشه ممکن نیست‪ .‬اگر گلدان‬ ‫تاریخی که نسل به نسل در خانواده‌ای‬ ‫چرخیده است را بشکنید‪ ،‬مطمئن ًا نمی‌توانید‬ ‫به بازار رفته و یکی به جای آن بخرید‪ .‬اما‬ ‫اگر اشتباهتان در محدوده‌ای بوده که قابل‬ ‫برطرف کردن و اصالح است‪ ،‬دریغ نکنید‪.‬‬

‫یک وقت‌هایی بخاطر اینکه از دست کسی‬ ‫عصبانی شده و داد کشیده‌اید واقع ًا متاسف‬ ‫باشید اما می‌دانید که هر چقدر هم تالش‬ ‫کنید ممکن است باز هم با آن فرد این اتفاق‬ ‫تکرار شود‪ .‬وقتی به کسی قول می‌دهید که‬ ‫دیگر چنین اتفاقی تکرار نمی‌شود‪ ،‬خودتان‬ ‫را برای یک ضربه بزرگتر آماده می‌کنید‪.‬‬ ‫چون این بار طرف‌مقابل دوبرابر ناراحت‬ ‫خواهد شد‪ .‬اما خیلی چیزها هم هست که‬ ‫مطمئنید ‪ ٪۱۰۰‬دیگر تکرار نخواهد شد‬ ‫و اگر واقع ًا به این مسئله اطمینان دارید‪،‬‬ ‫آنوقت می‌توانید قول دهید‪ .‬اما بهتر است‬ ‫خیلی ساده متعهد شوید که تالشتان را برای‬ ‫جبران می‌کنید‪.‬‬ ‫با عملتان پشیمانی خود را نشان دهید‪ .‬در‬ ‫آخر اگر رفتار و عملتان با اظهار پشیمانی‌تان‬

‫همخوان نباشد‪ ،‬عذرخواهی لفظی هیچ‬ ‫ارزشی نخواهد داشت‪ .‬بعد از اینکه‬ ‫عذرخواهی کردید‪ ،‬دیگر به آن فکر نکنید‪.‬‬ ‫سعی کنید از آن به بعد طوری رفتار کنید که‬ ‫نشان دهنده پشیمانی شما از اشتباهتان باشد‪.‬‬ ‫بگذرید و فراموش کنید‪ .‬وقتی عذرخواهی‬ ‫صادقانه خودتان را ارائه کردید‪ ،‬دوباره‬ ‫عذرخواهی نکنید‪ .‬عذرخواهی پشت‬ ‫سر هم ممکن است چیزی باشد که‬ ‫طرفتان فکر کند از شما می‌خواهد و در‬ ‫کوتاه‌مدت احساس بهتری پیدا کنند‪ .‬اما در‬ ‫طوالنی‌مدت رابطه‌تان را خراب خواهد کرد‪.‬‬ ‫اگر به عذرخواهی خود ادامه دهید‪ ،‬دیگر‬ ‫همیشه در سطحی پایین‌تر خواهید بود و‬ ‫دیگر فردمقابل هم‌سطح خود با شما برخورد‬ ‫نخواهد کرد و به شما احترام نخواهد‬ ‫گذاشت‪ .‬فرقی نمی‌کند‪ ،‬چه عذرخواهی شما‬ ‫را پذیرفته باشد یا نه‪ .‬اگر پذیرفته باشد‪،‬‬ ‫دیگر نیازی به ادامه عذرخواهی نخواهد‬ ‫بود‪ .‬اگر نپذیرفته باشد‪ ،‬یعنی آن‬ ‫فرد به شما اعتماد نمی‌کند و آن‬

‫‪103‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چطور مثل یک‬ ‫مرد عذرخواهی‬ ‫کنید‬

‫چرا عذرخواهی نمی‌کنیم‬ ‫غرور‪ .‬عذرخواهی کردن برای برخی انسانها‬ ‫خیلی سخت است مخصوص ًا به این دلیل‬ ‫که با قبول اشتباه همراه است‪ .‬خیلی سخت‬ ‫است که بگوییم اشتباه کردیم‪ .‬غرورمان‬ ‫خدشه‌دار می‌شود‪.‬‬ ‫شرم‪ .‬اگر اشتباه کرده باشیم و کسی را آزار‬ ‫داده باشیم‪ ،‬خیلی برایمان سخت که به آن‬ ‫اقرار کنیم‪ .‬به همین دلیل ترجیح می‌دهیم به‬ ‫روی خودمان نیاورده و طوری نشان دهیم که‬ ‫انگار اتفاقی نیفتاده است‪.‬‬ ‫خشم‪ .‬چیزهایی که برای آن نیاز به‬ ‫عذرخواهی است‪ ،‬ندرت ًا یک خیابان‬ ‫یکطرفه است‪ .‬درست است که احتما ً‬ ‫ال ما‬ ‫یک کار اشتباه انجام داده‌ایم ولی احتما ً‬ ‫ال‬ ‫فرد مقابل هم همینطور‪ .‬و گاهی‌اوقات‬ ‫عصبانیت ما بخاطر آزاری که به ما رسانده‌‬ ‫است آنقدر زیاد است که اشتباه خودمان را‬

‫توجیه می‌کنیم و به همین دلیل عذرخواهی‬ ‫نمی‌کنیم‪.‬‬ ‫راه‌حل این سه مانع؟ فروتنی‪ .‬دلیل اینکه‬ ‫این دیوارها را کشیده‌ایم این است که دچار‬ ‫خودبزرگ‌بینی هستیم‪ .‬حق همیشه با ماست‪.‬‬ ‫اما این درست نیست‪ .‬ما انسانیم‪ .‬همه ما‬ ‫گاهی اشتباه می‌کنیم‪ .‬باید نواقص خود‬ ‫را جزء بخشی از زندگی خود قبول کنیم‪.‬‬ ‫سرکوب کردن آن شما را از دیگران دور‬ ‫می‌کند و قبول کردن آن کمک می‌کند به‬ ‫رشد فکری برسید‪.‬‬ ‫چه وقت معذرت‌خواهی کنید‬ ‫حتی وقتی کامل تقصیر گردن شما نیست‪.‬‬ ‫افرادی هستند که تا وقتی مطمئن نشوند‬ ‫که ‪ ۱۰۰‬درصد تقصیر با آنها بوده است‪،‬‬ ‫قبول نمی‌کنند‪ :‬مقصر نیست که یک سند‬

‫اما تقریب ًا در تمام موقعیت‌ها ‪ ۱۰۰‬درصد‬ ‫تقصیر به گردن یک نفر نیست‪ .‬اگر‬ ‫همسرتان عصبانی شده و کنترل خود را از‬ ‫دست بدهد و بی هیچ دلیلی حرف‌هایی به‬ ‫شما بزند‪ ،‬تقصیر او نیست زیرا شما ‪۸۰‬‬ ‫ساعت در هفته را کار می‌کنید و به اندازه‬ ‫کافی برای او وقت نمی‌گذارید‪.‬‬ ‫حتی اگر تقسیم تقصیر چیزی مثل ‪/ ۱٪‬‬ ‫‪ ۹۹٪‬باشد‪ ،‬باز هم باید خیلی تالش کنید‬ ‫تا بفهمید همان ‪ ۱٪‬از چه بوده است‪ .‬نباید‬ ‫طوری زندگی کنید که انگار جلو هیئت‬ ‫داوران خیالی اعاده دعوی می‌کنید و برای‬ ‫اینکه چرا مقصر نیستید و بیگناهید سند و‬ ‫مدرک رو می‌کنید‪ .‬اینکه حق با شما باشد‬ ‫اینقدر مهم نیست که داشتن یک‬ ‫رابطه سالم با دیگران مهم است‪.‬‬ ‫آیا حاضرید به قیمت از دست دادن‬ ‫رابطه‌تان با دیگران حق با شما‬ ‫باشد؟ اینکه فقط خودتان راضی‬ ‫باشید‪ ،‬هیچ فایده‌ای ندارد‪.‬‬ ‫الزم نیست برای چیزی که‬ ‫کام ً‬ ‫ال تقصیر شما نبوده است‬ ‫معذرت‌خواهی کنید اما مطمئن ًا‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫«معذرت می‌خوام‪ ».‬دو کلمه‬ ‫بسیار ساده که در عین حال به‬ ‫زبان آوردنشان بسیار سخت است‪.‬‬ ‫خیلی وقت‌ها در اتفاقات ساده‬ ‫روزمره مثل وقتی در خیابان با‬ ‫غریبه‌ای برخورد می‌کنیم‪ ،‬یا‬ ‫وقتی به فروشنده پول اشتباهی‬ ‫می‌دهیم‪ ،‬خیلی ساده این‬ ‫کلمات را به زبان می‌آوریم‪ .‬اما‬ ‫در اتفاقات مهم و برای آنهایی‬ ‫که برایمان خیلی مهم هستند‪،‬‬ ‫گفتن آن برایمان سخت می‌شود‪.‬‬ ‫ناتوانی در عذرخواهی ممکن‬ ‫است به همه روابطمان صدمه‬ ‫بزند‪ ،‬چه روابط کاری و چه‬ ‫شخصی‪ .‬اینکه یاد بگیرید چطور به‬ ‫درستی عذرخواهی کنید‪ ،‬قدمی‬ ‫مهم در عاقل شدنتان است‪.‬‬

‫مهم را در اداره دور ریخته است چون کسی‬ ‫به او نگفته بوده که باید آن را نگهداری‬ ‫کند‪ .‬مقصر نیست که احساسات نامزدش‬ ‫را جریحه‌دار کرده چون نباید پنهانی به‬ ‫حرف‌های او با دوستانش گوش می‌داده‪.‬‬

‫‪102‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رکورددار خیانت در میان ستارگان‬ ‫چند بازیگر معروف که البته اغلب شان انگلیسی تبار هستند‪ ،‬رکورد خیانت به همسر و یا‬ ‫دوست دختر و پسر خود را شکسته اند‪.‬‬ ‫دنیل کریگ‪ :‬که با ساتزوکی میشل ستاره جوان رابطه عاشقانه داشت در سال ‪2005‬‬ ‫پنهانی با سیه نا میلر رابطه داشت قبال در سال ‪ 2004‬هم با کیت موس رابطه داشت و‬ ‫سرانجام سال ‪ 2010‬میشل را ترک گفت و با راشل وایز ستاره معروف رابطه برقرار کرد و‬ ‫این بار تن به ازدواج داد‪.‬‬ ‫جودال‪ :‬بدنبال یک عشق پرشور با سدی فراست ستاره جوان در سال ‪ 94‬ازدواج کرد‬ ‫و صاحب فرزندانی هم شدند در سال ‪ 2003‬ضمن رابطه با سیه نا میلر رابطه پنهانی با‬ ‫پرستار بچه هایش دیزی رایت داشت و در سال ‪ 2005‬در برابر مردم از سیه نا طلب‬ ‫بخشش کرد و اعتراف نمود که به او خیانت کرده است‪.‬‬ ‫سیه نا میلر‪ :‬از آغاز سال ‪ ،2000‬ابتدا با جودال ‪ ،‬بعد دنیل کریگ رابطه برقرار کرد‪،‬‬ ‫سپس از جودال و کریگ جدا شد با ‪ 3‬بازیگر و خواننده رابطه برقرار کرد‪ ،‬سپس با‬ ‫جودال دو باره آشتی کرده و باز هم بخاطر خیانت اش جدا شد و به سراغ دو عشق دیگر‬ ‫رفت‪ ،‬به آنها هم خیانت کرد‪.‬‬

‫بنابراین با محصول جدید (‪ )viva movil‬كه به دو زبان اسپانیایی و انگلیسی خدمات می‬ ‫دهد ‪ ،‬مشكل آنها در استفاده از خدمات كمتر خواهد شد‪.‬‬ ‫«لوپز» تاكنون ارزش قرارداد را ذكر نكرده كه این به دنبال گزارش پایگاه خبری‬ ‫(‪ )CBS‬در عدم موفقیت تجارت «لوپز» بوده است‪ )CBS( .‬این قرارداد را به قرارداد‬ ‫(‪ )Movida‬تشبیه كرد كه در سال ‪ 2007‬با سرمایه ‪ 40‬میلیونی ورشكست شد‪.‬‬

‫دینا همسر جدا شده کلینت ایستوود پشیمان است!‬ ‫دینا ‪ 46‬ساله همسر سابق کلینت ایستود ‪ 82‬ساله‪ ،‬اینروزها بشدت ازجدایی خود پشیمان‬ ‫است ولی کلینت همه درها را بروی او بسته است‪.‬‬ ‫کلینت برسر تهیه ریالتی شو دینا با او درگیر شد و حتی هشدار داد که دور این شورا خط‬ ‫بکشد و دختران کلینت از همسر سابق و دختران مشترک شان را به این شو نکشاند‪ ،‬ولی‬ ‫دینا توجهی نکرد‪ ،‬تا خبردار شد که کلینت نه تنها عشق تازه ای یافته بلکه تقاضای طالق‬ ‫هم کرده است‪.‬‬ ‫دینا میکوشد با کمک دوستان‪ ،‬کلینت را از ادامه راه طالق باز دارد‪ ،‬ولی کلینت دیگر‬ ‫حاضر به گذشت نیست‪.‬‬

‫برای حفظ شوهرش‬ ‫دست به هر ترفندی میزند!‬ ‫کامیال الوز برای حفظ شوهر خود متیو مک کاناهی‪ ،‬دست به هر ترفندی میزند تا رقبا و‬ ‫طنازان هالیوودی‪ ،‬او را بدون شوهر نکنند!‬ ‫کامیال که یک سوپرمدل برزیلی است‪ ،‬از روزی که با متیو آشنا شد‪ ،‬همچنان خود را‬ ‫خوش اندام و شیکپوش نگه داشت و طرح های بزرگترین طراحان را بر تن کرد و در همه‬ ‫مراسم هالیوودی با شوهرش ظاهر شد و چشم ها را خیره کرد‪.‬‬ ‫کامیال روزی ‪ 4‬ساعت ورزش می کند‪ ،‬رژیم غذایی دارد و در انتخاب لباسهای خود‪،‬‬ ‫سلیقه خاصی دارد و خیال می کند که شوهرش مرتب باید مراقب او باشد!‬

‫‪101‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بیش از ‪ ۵۰۰‬مورد فحش رکیک به کار برده می شود‪.‬‬ ‫مارگوت رابی در مصاحبه ای به بی بی سی گفت‪" :‬کل این داستان در مورد افراط و زیاده‬ ‫روی است‪ .‬اگر این عناصر حذف و کاهش داده می شد کل داستان بی معنا می شد‪ .‬بدون‬ ‫نشان دادن صحنه های مصرف مواد مخدر و یا سکس نمی توان شخصیت یک معتاد و‬ ‫وابستگی وی به این افراط گریها را بازگو کرد‪".‬‬ ‫او تاکید می کند که حداقل در نیمه اول فیلم هدف این صحنه ها این بوده که به تماشاگر‬ ‫نشان دهد که شخصیت اصلی داستان و اطرافیان او واقعا از این کارها لذت می بردند و در‬ ‫آنها انگیزه بسیار قوی ایجاد می کرد تا به شیوه های کالهبردارانه کار خود ادامه دهند‪.‬‬ ‫مارگوت رابی می افزاید‪" :‬ولی در عین قسمت دوم فیلم هم در توضیح کامل ماجرا نقش‬ ‫مهمی دارد و نشان می دهد که عواقب و پیامدهای آن افراط گری‌ها چه بود‪ .‬به همین‬ ‫خاطر از مجموع فیلم می توان به خوبی دید که ما اعمال و رفتار این شخصیت ها را تایید‬ ‫نکرده ایم‪".‬‬

‫از سلطان رقص تا آدمکش حرفه‌ای؛ شصت سالگی جان تراولتا‬ ‫‪ ۱۸‬فوریه مصادف است با شصت سالگی جان تراولتا‪ ،‬ستاره‌ای که با بازیگری و رقص‬ ‫تماشایی خود دوستداران فیلم و موسیقی را به "تب شنبه‌شب" مبتال کرد‪" .‬داستان‬ ‫عامه‌پسند" از دیگر فیلم‌های به‌یادماندنی این ستاره محبوب است‪.‬‬ ‫جان تراولتا‪ ،‬هنرپیشه هالیوود در طی چهار دهه‌ی گذشته دوران پرفراز و نشیبی را پشت‬ ‫سر گذاشته است‪ .‬او به ویژه در دهه هفتاد میالدی در صف بازیگران بسیار محبوب‬ ‫سینمای آمریکا قرار داشت‪ .‬در دهه هشتاد میالدی دورانی کم و بیش آرام را پشت سر‬ ‫گذاشت تا اینکه در سال ‪ ۱۹۹۴‬بازگشتی موفقیت‌آمیز را با بازیگری در فیلم به‌یادمانی‬ ‫"داستان عامه‌پسند" (‪ )Pulb Fiction‬جشن گرفت‪.‬‬

‫جوردن بلفورت که یک شخصیت حقیقی است از راه های تقلبکارانه طی سالهای دهه‬ ‫‪ ۱۹۹۰‬در بازار بورس نیویورک میلیون ها دالر به جیب زد ولی در نهایت توسط پلیس‬ ‫فدرال آمریکا‪ ،‬اف بی آی دستگیر و به جرم کالهبرداری مالی زندانی شد‪ .‬فیلمنامه گرگ‬ ‫وال استریت براساس کتاب خاطرات وی که چند سال پیش منتشر شد‪ ،‬نوشته شده است‪.‬‬

‫از سلطان رقص تا آدمکش حرفه‌ای؛ شصت سالگی جان تراولتا‬

‫لئوناردو دی کاپریو چندی پیش در مصاحبه ای با مجله ورایتی در مورد این فیلم گفت‪:‬‬ ‫"شاید بعضی ها در مورد این فیلم قضاوت اشتباهی بکنند‪ .‬من امیدوارم که مردم متوجه‬ ‫شوند که ما این اعمال غیراخالقی و نادرست را تایید نمی کنیم بلکه در فیلم سعی کرده‬ ‫ایم عمق آن را نشان داده و محکوم کنیم‪".‬‬

‫جان تراولتا‪ ،‬هنرپیشه هالیوود در طی چهار دهه‌ی گذشته دوران‬

‫‪ ۱۸‬فوریه مصادف است با شصت سالگی جان تراولتا‪ ،‬ستاره‌ای که با بازیگری و‬ ‫رقص تماشایی خود دوستداران فیلم و موسیقی را به "تب شنبه‌شب" مبتال کرد‪.‬‬ ‫"داستان عامه‌پسند" از دیگر فیلم‌های به‌یادماندنی این ستاره محبوب است‪.‬‬

‫جونا هیل که نقش دانی آزوف همکار و شریک وفادار شخصیت اصلی داستان را‬ ‫بازی می کند‪ ،‬قبل از اکران فیلم در بریتانیا در مصاحبه ای با بی بی سی گفت مارتین‬ ‫اسکورسیزی همیشه فیلمهایی می سازد که بحث برانگیز هستند‪.‬‬ ‫وی افزود‪" :‬این دقیقا وظیفه اصلی یک هنر خوب است و باید در میان مردم بحث و‬ ‫اظهار نظر به راه بیاندازد‪ .‬این فیلم رفتار و نحوه زندگی این افراد را به خوبی نشان می‬ ‫دهد و هر کس باید به شیوه و سلیقه خودش از آن درس بگیرد‪".‬‬ ‫جونا هیل می افزاید‪":‬به اعتقاد من دستگاه قضایی آمریکا این افراد را به حد کافی‬ ‫مجازات نکرده است و این موضوع نشان می دهد که سیستم قضایی آمریکا در برخورد با‬ ‫خالفکاران مالی و کالهبرداران چگونه عمل می کند‪".‬‬ ‫هیل امسال برای بازی در این نقش نامزد دریافت اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل مرد‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫فیلم گرگ وال استریت که در عین حال جوانا الملی بازیگر زن انگلیسی و متیو مک‬ ‫کاناهی نیز در آن نقش های کوچکی دارند‪ ،‬عالوه بر پنج نامزدی اسکار از سوی جوایز‬ ‫سینمایی بفتا نیز در چهار زمینه از جمله بهترین کارگردان برای مارتین اسکورسیزی و‬ ‫بهترین هنرپیشه مرد نقش اصلی برای لئوناردو دی کاپریو نامزد شده است‪.‬‬ ‫این فیلم پس از دار و دسته های نیویورک‪ ،‬هوانورد‪ ،‬رفتگان و شاتر آیلند‪ ،‬پنجمین‬ ‫همکاری مارتین اسکورسیزی و لئوناردو دی کاپریو بوده است‪.‬‬ ‫دی کاپریو در مراسم اهدای جوایز گلدن گلوب جایزه بهترین بازیگر نقش اصلی مرد را به‬ ‫دست آورد‪.‬‬ ‫هفته گذشته مسئوالن هیئت طبقه بندی فیلم کنیا به بی بی سی گفتند که‌ده‌ها نفر از‬ ‫قاچاقچیان نسخه‌های غیرقانونی فیلم توقیف شده گرگ وال استریت در کنیا دستگیر‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫هیئت طبقه بندی فیلم در کنیا در ماه ژانویه فیلم گرگ وال استریت را به دلیل "صحنه‬ ‫های بیش از حد از برهنگی‪ ،‬سکس‪ ‌،‬هرزگی‪ ،‬عیاشی و فحاشی" ممنوع کرده است‪.‬‬

‫پرفراز و نشیبی را پشت سر گذاشته است‪ .‬او به ویژه در دهه هفتاد میالدی در صف‬ ‫بازیگران بسیار محبوب سینمای آمریکا قرار داشت‪ .‬در دهه هشتاد میالدی دورانی کم‬ ‫و بیش آرام را پشت سر گذاشت تا اینکه در سال ‪ ۱۹۹۴‬بازگشتی موفقیت‌آمیز را با‬ ‫بازیگری در فیلم به‌یادمانی "داستان عامه‌پسند" (‪ )Pulb Fiction‬جشن گرفت‪.‬‬

‫کار و کاسبی جدید جنیفر لوپز!‬ ‫گروه الكترونیكی «وری زون» (‪ )verizon‬پیشرو در طراحی و تولید قطعات‬ ‫الكترونیكی مبایل و تبلت ‪ ،‬در یك همكاری مشترك با «جنیفر لوپز»‪ ،‬برند جدید موبایل‬ ‫«‪ »viva movil‬را روانه بازار كرده اند‪.‬‬ ‫«لوپز» مالك اصلی این مارك تجاری جدید است و بیشترین سهام آن را به خود اختصاص‬ ‫داده است‪ .‬او در گفتگو با پایگاه اطالع رسانی «لس آنجلس تایمز» گفت‪ :‬از سال‬ ‫‪ 2000‬تاكنون جمعیت التین آمریكا تا ‪ 48‬درصد افزایش داشته است و این سفارشی‬ ‫خاص و متفاوت برای بازار مصرف كنندگان التین است‪.‬‬ ‫محصوالت «ویوا ماویل» (‪ )viva movil‬در حال حاضر شامل تلفن همراه ‪ ،‬تبلت و‬ ‫دستگاه های بی سیم است و به زودی اولین فروشگاه خود را در نیویورك راه اندازی می‬ ‫كند‪ .‬بر اساس یافته های موسسه «نیلسن» ‪ 28‬درصد التین زبانها خواهان گوشی های‬ ‫هوشمند هستند ولی سرویس های گوشی های هوشمند برای آنها كمی نامأنوس است‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫"دمی مور" در ‪ 33‬سالگی به فیلم (‪ )striptease‬دعوت شد ولی او مجبور بود رژیم‬‫غذایی سخت و ورزشهای سنگینی را تجربه كند‪ .‬او به «ووگ» گفته قبل از طلوع خورشید‬ ‫دویدن را آغاز می كردم و تحت نظر یك مربی شخصی به تمرین حركات موزون و یوگا می‬ ‫پرداختم‪.‬‬

‫دفاع بازیگران گرگ وال استریت از صحنه‌های عیان جنسی در فیلم‬

‫این زیباروی هالیوودی از تبار سرخ پوستان است‬

‫دی کاپریو امسال شانس زیادی برای به دست آوردن نخستین اسکارش دارد‬ ‫بازیگران فیلم گرگ وال استریت به کارگردانی مارتین اسکورسیزی‪ ،‬از صحنه های افراط و‬ ‫زیاده روی برای به تصویر کشیدن سکس و مصرف مواد مخدر دفاع کرده اند‪.‬‬ ‫مارگوت رابی که در این فیلم نقش همسر شخصیت اصلی داستان با بازی لئوناردو دی‬ ‫کاپریو را بازی کرده می گوید‪" :‬به نظرم این فیلم چنین کارهایی را توجیه نکرده و به آن‬ ‫زیبایی نمی دهد بلکه تصویری واقع گرایانه و بدون سانسور از رویدادهایی است که واقعا‬ ‫اتفاق افتاده‪".‬‬

‫"دمی گاینس مور" که با نام حرفه‌ای ِدمی مور شناخته می‌شود‪ ،‬در ‪ ۱۱‬نوامبر ‪ ۱۹۶۲‬در‬ ‫نیومکزیکو متولد شد‪ .‬این بازیگر آمریکایی ازنوادگان سرخ پوستان آمریكا است‪.‬‬ ‫مور فعالیت حرفه ای خود را از سال ‪ 1984‬آغاز كرد و دوبار نامزد دریافت جایزه گلدن‬ ‫گلوب شد‪ .‬از مهمترین فیلمهای او كه فروش فوق العاده ای را در گیشه رقم زد می توان‬ ‫به فیلم روح در كنار پاتریك سوایز اشاره كرد‪.‬گذشته از بیوگرافی و فیلمشناسی این بازیگر‪،‬‬ ‫نكات جالبی درباره زندگی او وجود دارد كه در زیر به آنها پرداخته ایم‬ ‫"دمی مور" زالو درمانی را بهترین روش جلوگیری از انواع بیماریها مخصوصا بیماریهای‬‫پوست و مو عنوان كرده است‪ .‬او در گفتگو با برنامه تلویزیونی "دیوید لترمن" گفته بود كه‬ ‫این موجودات سیاه لزج فقط زالوهای باتالق نیستند بلكه درمان كننده هایی كوچولو و‬ ‫زشت هستند‪.‬‬ ‫زمانی كه اولین فرزند "دمی مور" و "بروس ویلیس" متولد شد او از یك گروه كامل‬‫فیلمسازی دعوت كرد تا تصویر فرزندشان را مخابره كند‪.‬‬ ‫"مور" زمانی در اوج شهرت قرار داشت و فیلمهای او با استقبال فراوانی روبرو می شد‪.‬‬‫در آن زمان برخی رسانه ها او را (‪ )Gimmi Moore‬خطاب كرده و خواهان حضور‬ ‫بیشتر او در فیلمها بودند‪.‬‬ ‫دمی مخفف "دمیترا" است‪" .‬مور" این نام را برای اولین بار در مجله زیبایی مادرش‬‫مشاهده كرد و آن را برگزید‪.‬‬

‫فیلم گرگ وال استریت که در پنج رشته از جمله بهترین کارگردان و بهترین بازیگر مرد‬ ‫نقش اصلی در جوایز اسکار امسال نامزد شده ماجراهای صعود و افول یک دالل بازار‬ ‫بورس به نام جوردن بلفورت را بازگویی می کند که از راه تقلب به ثروت کالنی رسید و‬ ‫تمام آن را در خوشگذرانی های افراطی خرج کرد‪.‬‬ ‫گرگ وال استریت در خود آمریکا با انتقادهای فراوانی روبرو شده که معتقدند به انحطاط‬ ‫اخالقی و افراط روی پرده سینما شکوه و زیبایی بخشیده است‪ .‬گزارشهایی منتشر شده‬ ‫حاکی از اینکه یک عضو آ کادمی اسکار در مراسم اکران ویژه این فیلم قبل از ایام‬ ‫کریسمس به مارتین اسکورسیزی حمله لفظی کرده و گفته است‪" :‬شرم بر تو "‬ ‫دیالوگ های این فیلم نیز موارد بسیار زیادی از کلمات رکیک دارند و به عنوان مثال در‬

‫‪99‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اینستاگرام برای دیدن عموم قرار دادند‪.‬‬ ‫وست ‪ West‬یک المبورگینی سایز کوچک الکتریکی برای دخترشان نورث وست‬ ‫‪ North West‬خریده که کامال شبیه به مدل اتومبیل خودش است‪ .‬هم چنین کفش‬ ‫هایی با مارک المپیا شارلوت و پتوی سفید رنگی با مارک مخصوص را برای فرزندشان‬ ‫خریدند‪.‬‬ ‫جای تعجب ندارد که این کودک ‪،‬لباس های گران قیمت با طراحی های بسیار فوق‬ ‫العاده را به تن کند‪ ،‬چرا که او فرزند یک خانواده ی مد می باشد‪.‬‬

‫خوش درخشیده‪ ،‬با سامانتا پاور نماینده سازمان ملل درباره بردگی در روزگار مدرن‬ ‫صحبت کرد‪.‬‬ ‫مک کویین گفت از این دیدار استقبال کرده زیرا می داند‪ ،‬می‌تواند نقشی اساسی در مقابله‬ ‫با بردگی مدرن ایفا کند‪ .‬او که هفته پیش به سازمان ضد برده داری بین المللی پیوست که‬ ‫قدیمی ترین سازمان حقوق بشری است‪ ،‬پس از این دیدار بالفاصله راهی لندن شد تا در‬ ‫مراسم اهدای جوایز بفتا که فردا شب (یکشنبه) برگزار می شود‪ ،‬شرکت کند‪.‬‬ ‫هفته پیش مک کویین پیش از پرواز به آمریکا فیلم «‪ ۱۲‬سال یک برده» را برای اعضای‬ ‫پارلمان بریتانیا نمایش داد تا حساسیت نسبت به تبعیض نژادی و قومی را که به گفته وی‬ ‫یک میراث فرهنگی است‪ ،‬در پارلمان تقویت کند‪.‬‬ ‫این برنامه با استقبال اعضای پارلمان بریتانیا روبه رو شد و سخنگوی پارلمان این را‬ ‫افتخاری نامید و برای وی آرزوی موفقیت در اسکار کرد‪.‬‬ ‫فیلم «‪ ۱۲‬سال یک برده» با اقتباس از رمانی که سالمون نورتاپ در قرن نوزدهم نوشته‬ ‫ساخته شده و خاطرات واقعی مرد آزادی را که دزدیده و به عنوان برده فروخته شد‪ ،‬تصویر‬ ‫کرده است‪.‬‬

‫گردنبند قرضی کیت میدلتون برای مهمانی خبر ساز شد !‬ ‫" کیت میدلتون " بعد از بازگشت از سفر تفریحی چند روزه اش با فرزندش برای اولین‬ ‫بار در یک مجمع عمومی حضور یافت‪ .‬او در حالیکه یک لباس فوق العاده زیبای طرح‬ ‫" چنی پکهام " آبی رنگ به تن داشت با گردنبند زیبای جواهر متعلق به ملکه وارد سالن‬ ‫نمایشگاه پرتره های " سندی نایون " شد‪.‬‬

‫به تازگی‪ ،‬کیم کارداشیان ‪ 33‬ساله ‪،‬تالش زیادی را برای ایجاد هماهنگی و زیبایی‬ ‫درانتخاب مدل لباس های دخترش را انجام می دهد‪ .‬کیم می گوید ‪ :‬از همین ابتدا می‬ ‫خواهم فرزندم را عادت به پوشیدن لباس های روشن و زیبا بدهم و به نظرم لباس های‬ ‫روشن به چهره ی او می آید‪.‬‬

‫این گردنبند جواهر توسط یک حاکم هندی به نام " نظام" از شهر حیدرآباد در سال‬ ‫‪ 1947‬و به مناسبت ازدواج ملکه الیزابت به وی اهدا شده است‪ .‬گفته میشود شخص یاد‬ ‫شده دو قطعه جواهر برند " کارتیر " به ملکه هدیه داد که شامل یک تاج و یک گردنبند‬ ‫الماس بود که ملکه همچنان از آنها استفاده میکند‪ .‬این گردنبند ساخت دهه ‪1930‬‬ ‫میالدی است که توسط شخص کارتیر طراحی و ساخته شده و شامل ‪ 38‬قطعه الماس‬ ‫نفیس است‬

‫استیو مک کویین با برده‌داری مدرن مبارزه می‌کند‬ ‫استیو مک کویین کارگردان فیلم تحسین شده «‪ ۱۲‬سال یک برده» برای مبارزه با برده‬ ‫داری مدرن با نماینده آمریکا در سازمان ملل دیدار کرد‪.‬‬ ‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫این کارگردان موفق بریتانیایی که با جدیدترین فیلمش نامزد دریافت چند جایزه اسکار‬ ‫شده است‪ ،‬هفته پیش به عضویت قدیمی ترین سازمان مبارزه با بردگی در آمریکا درآمد‪.‬‬ ‫این بریتانیایی ‪ ۴۴‬ساله که با تهیه کنندگی و کارگردانی فیلمی درباره بردگی در آمریکا‬

‫و‬ ‫ستارگان‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪98‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫انتخاب پوشش های گران قیمت‬ ‫از برندهای معروف‪ ،‬هدیه ‪kim‬‬ ‫به دخترش!‬

‫این ازدواج‬ ‫سر نمی گیرد‬

‫در شب خداحافظی جی لنو‪،‬‬ ‫خیلی ها گریستند‬

‫ازدواج جنیفرانیستن و جستین تروکس‪،‬‬ ‫سرانجامی نخواهد داشت و به نقطه روشنی‬ ‫نمی رسد‪.‬‬ ‫ایندو درست دو سال است برای ازدواج‬ ‫رسمی خود تاریخ تعیین می کنند‪ ،‬مهمانان‬ ‫را فرا می خوانند‪ ،‬و همه جزئیات جشن را‬ ‫اعالم می نمایند‪،‬ولی در آخرین لحظات‬ ‫پشیمان شده و ببعد موکول می کنند‪ .‬جنیفر‬ ‫قرار بود بهار سال قبل ازدواج کند‪ ،‬بعد به‬ ‫تابستان موکول کرد و سپس به آغاز سال نو‬ ‫و اینک دیگر حرفی درباره آن نمی زند‪.‬‬ ‫می گویند جنیفر به آن نقطه رسیده که‬ ‫ازدواج پایان عشق است وبا تجربه تلخی که‬ ‫از بردپیت دارد بالتکلیف مانده است‪.‬‬

‫از یک هفته قبل و سرانجام در شب وداع‬ ‫جی لنو در ‪ ،Tonight Show‬خیلی ها پا‬ ‫به پای او احساساتی شده و گریستند‪.‬‬ ‫چند شب قبل از خداحافظی یکی از‬ ‫دوستداران جی لنو دو بچه گربه شیرین به او‬ ‫هدیه داد و از سراسر امریکا و حتی جهان‬ ‫سیل هدایا بسوی او سرازیر شد‪.‬‬ ‫دراین میان جی پیشنهاد چند برنامه موقتی‬ ‫را بعد از ‪ 6‬فوریه نپذیرفت ولی میگویند‬ ‫او بعد از یک سفر تفریحی دوباره آغاز می‬ ‫کند ولی کجا و چگونه؟ هیچکس نمی‬ ‫داند‪.‬‬

‫کیم کارداشیان ‪Kim Kardashian‬‬ ‫وهمسرش کانی وست ستاره هایی که همه‬ ‫آنها را می شناسند ‪،‬در ایام کریسمس برای‬ ‫فرزند ‪ 6‬ماهه اشان که نام او ‪North‬‬ ‫‪ West‬می باشد ‪،‬هدایای بسیار گران قیمت‬ ‫و پرارزشی خریدند و تصاویری از آنها را در‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خونه ي كيه ؟ همينجور كه حسام دستش و به‬ ‫سمت زنگ ميبرد گفت ‪ - :‬صبر كن ميفهمي ‪.‬‬ ‫نگاهي به خونه ي بزرگ و وياليي كه رو به روم‬ ‫بود انداختم ‪ .‬به خاطر وارد شدن به يه جاي‬ ‫ناشناخته ضربان قلبم تند شده بود ‪ .‬يكمم ترسيده‬ ‫بودم ‪ .‬صداي يه زن از توي آيفن تصويري اومد ‪:‬‬ ‫ بفرماييد داخل دكتر ‪ .‬در با تقه اي باز شد ‪.‬‬‫حسام لبخند رو لبش بود ‪ .‬با دست به من اشاره‬ ‫كرد كه وارد بشم ‪ .‬جلوتر از حسام قدم برداشتم ‪.‬‬ ‫منتظر موندم تا در و ببنده ‪ .‬همون لحظه يه مرد‬ ‫نسبتا مسن كه كت و شلوار پوشيده بود به سمتمون‬ ‫اومد ‪ .‬بي اراده و با ترس سرم و پايين انداختم ‪.‬‬ ‫حسام كنار گوشم گفت ‪ - :‬راحت باش ‪ .‬اينجا‬ ‫كسي نگاهش به تو بد نيست ‪ .‬نيم نگاهي به مرد‬ ‫كت شلواري كه داشت بهمون نزديك ميشد‬ ‫انداختم ‪ .‬مودبانه سالم كرد ‪ .‬حسام جوابش و داد‬ ‫ولي من زير لبي سالم كوتاهي كردم ‪ .‬نگاهش به‬ ‫من خيره نموند ‪ .‬با دستش ما رو راهنمايي كرد و‬ ‫گفت ‪ - :‬خانوم منتظرن ‪ .‬حسام تشكر كرد و به‬ ‫دنبال مرد راه افتاد ‪ .‬منم همينطور ‪ .‬البته آروم تر ‪.‬‬ ‫جوري كه ازشون عقب مونده بودم ‪ .‬باالخره وارد‬ ‫سالن اصلي خونه شديم ‪ .‬حسام كه انگار چند‬ ‫باري اونجا اومده بود رو به مرد گفت ‪ - :‬ممنون‬ ‫‪ .‬از اينجا به بعد خودمون ميريم ‪ .‬مرد سر خم كرد‬ ‫و رفت ‪ .‬حدس زدم بايد خدمتكار باشه ‪ .‬از اين‬ ‫قصر خوشگل بعيد نبود كه همچين خدمتكاراي‬ ‫اتو كشيده اي هم داشته باشه ! حسام به آرومي‬ ‫گفت ‪ - :‬دلم ميخواد يه كسي رو نشونت بدم ‪.‬‬ ‫نميدونم حالت چجوري ميشه ‪ .‬يا اصال دوست‬ ‫داري همچين چيزي رو ببيني يا نه ‪ .‬ولي ‪. . .‬‬ ‫مكث كرد و گفت ‪ - :‬بهتره خودت ببيني ‪ .‬حسام‬ ‫با اين حرفاش كنجكاوم كرده بود ‪ .‬چي ميخواست‬ ‫نشونم بده كه ممكن بود حالم و بد كنه ؟! پشت‬ ‫سر حسام از راه رويي گذشتم و به يه سالن بزرگ‬ ‫رسيديم ‪ .‬دو تا زن كه كت و دامن هاي مشكي‬ ‫پوشيده بودن مشغول انجام كاري بودن ‪ .‬يه زن هم‬ ‫پشت به ورودي سالن رو به روي شومينه نشسته‬ ‫بود و من از اون فاصله فقط ميتونستم سر و دست‬ ‫چپش و ببينم كه از مبل بيرون زده بود ‪ .‬حسام‬ ‫بدون توجه به اون دو زن به سمت زني كه روي مبل‬ ‫نشسته بود رفت ‪ .‬لبخند زنون گفت ‪ - :‬سالم‬ ‫خانوم دكتر ‪ .‬خوبي ؟ زن تكوني خورد ‪ .‬از جاش‬ ‫بلند شد ‪ .‬من هنوزم نگاهم به پشتش بود ‪ .‬بلوز و‬ ‫شلوار ساده اي پوشيده بود و موهاي مشكي و‬ ‫لختش رو روي شونه هاش ريخته بود ‪ .‬از اون‬ ‫فاصله چيزي معلوم نبود ‪ .‬حتي نتونسته بودم سنش‬ ‫و تخمين بزنم ‪ .‬يكم چرخيد ‪ .‬حاال نيم رخش به‬ ‫من بود ‪ .‬چشمام از تعجب گرد شده بود ‪ .‬چيزي‬ ‫كه ميديدم و نميتونستم باور كنم ‪ .‬همون جا‬ ‫خشكم زده بود و به نيم رخ زني نگاه ميكردم كه‬ ‫حتي نميشناختمش ‪ .‬ولي يه درد مشترك باهاش‬ ‫داشتم ! با لبخند رو به حسام گفت ‪ - :‬سالم ‪.‬‬ ‫چند بار بگم با اين لفظ صدام نكن ؟ ‪ -‬اختيار‬ ‫دارين خانوم دكتر ‪ .‬زن خنديد ‪ .‬بعد صورتش و‬ ‫كامل به سمت من برگردوند ‪ .‬با ديدن صورتش جا‬ ‫خوردم ‪ .‬پوستش چروك و تيره بود ‪ .‬نميتونستم‬ ‫نگاهم و از صورتش بگيرم ‪ .‬نميدونم تو نگاهم‬ ‫چي ديد كه با مهربوني گفت ‪ - :‬بيا اينجا گل‬ ‫دختر ‪ .‬چرا ماتت برده ؟ تا حاال صورت سوخته‬ ‫نديدي ؟ بعد خنديد ‪ .‬حسامم لبخند زد ‪ .‬نگاه‬ ‫حسام خيره روي من مونده بود ‪ .‬نميدونستم‬ ‫كجاي اين دردش خنده داشت ؟ نميدونستم چرا‬ ‫داره قهقهه ميزنه ؟ مگه من ‪ 22‬سال قهقهه زدم ؟‬ ‫مگه من اين همه مدت اشك نريختم ؟ خود خوري‬

‫نكردم ؟ خودم و از عالم و آدم مخفي نكردم ؟‬ ‫پس اين چرا ميخنده ؟ بازم نتونستم به خودم‬ ‫تكوني بدم ‪ .‬اين بار حسام گفت ‪ - :‬هورام ‪ .‬بيا‬ ‫اينجا بشين ‪ .‬صداش يه جوري بود ‪ .‬انگار ميگفت‬ ‫اين نگاه خيره رو از روي بنده خدا بردار ‪ .‬مگه‬ ‫خودم وقتي يكي اينجوري نگاهم ميكرد معذب‬ ‫نميشدم ؟ مگه سريع فرار نميكردم ؟ پس چرا اون‬ ‫انقدر راحت بود ؟ من خودم با اين مشكل دست‬ ‫و پنجه نرم كرده بودم ولي صورت اون حتي از منم‬ ‫بدتر بود ‪ .‬به آرومي قدم برداشتم و درست كنار‬ ‫حسام نشستم ‪ .‬اون زن هم رو به روي ما نشست ‪.‬‬ ‫خيلي خودموني رو به حسام گفت ‪ - :‬قهوه‬ ‫ميخورين ؟ حسام سر تكون داد و تشكر كرد ‪ .‬من‬ ‫باالخره تونسته بودم به خودم مسلط بشم ‪ .‬از‬ ‫خودم بدم اومده بود ‪ .‬اين چه كاري بود كه كردم‬ ‫؟ چرا خيره نگاهش ميكردم ؟ مگه خودم از‬ ‫همين نگاها متنفر نبودم ؟ حسام گفت ‪ - :‬خانوم‬ ‫دكتر از خودت بگو ‪ .‬سرم و باال گرفتم ‪ .‬ميل‬ ‫عجيبي داشتم كه صورتش و نگاه كنم ‪ .‬انگار اون‬ ‫همه راحتيش برام قابل هضم نبود ! جدي دكتر‬ ‫بود ؟! يا حسام الكي ميگفت ؟! با اين صورت ؟‬ ‫نگاهم داشت رنگ عوض ميكرد ‪ .‬كنجكاو بودم‬ ‫‪ .‬دلم ميخواست در موردش بيشتر بدونم ‪ .‬پاهاش‬ ‫و رو هم انداخت ‪ .‬دستاش و دور زانوش حلقه كرد‬ ‫و گفت ‪ - :‬خبري نيست ‪ .‬مثل هميشه ‪ .‬كار و كار‬ ‫و كار ‪ . . .‬حسام با لبخند رو به من گفت ‪- :‬‬ ‫خانوم آرين استاد دانشگاه هستن ‪ .‬فلسفه تدريس‬ ‫ميكنن ‪ .‬حاال ديگه كامال شكل عالمت سوال‬ ‫شده بودم ‪ .‬اون با اين پوست چروك خورده دكترا‬ ‫داشت ؟ استاد دانشگاه بود ؟ مگه ميشه ‪ .‬سريع‬ ‫گفت ‪ - :‬حسام شلوغش نكن ‪ .‬بذار با هورام آشنا‬ ‫بشم ‪ .‬چند سالته خانوم ؟ سعي كردم من من نكنم‬ ‫‪ .‬صدام نلرزه ‪ .‬كال ذهنم از همه چي خالي بود ‪.‬‬ ‫احساس حماقت ميكردم در كنارش ‪ .‬اون استاد‬ ‫بود ‪ .‬تازه چهرش از منم بدتر بود ‪ .‬اونوقت من ‪.‬‬ ‫‪ - 26 - . .‬من ‪ 35‬سالمه ‪ .‬خوشحالم كه‬ ‫ميبينمت عزيزم ‪ .‬فقط تونستم يه لبخند كوتاه‬ ‫بهش بزنم ‪ .‬قهوه هامون و برامون آوردن ‪ .‬حسام‬ ‫از جاش بلند شد و گفت ‪ - :‬آقاي آرين بزرگ‬ ‫تشريف دارن من يه عرض ادبي خدمتشون بكنم ؟‬ ‫ تو كه اينجارو بلدي ‪ .‬تو كتابخونست ‪ .‬مثل‬‫هميشه ‪ .‬نگاهي به حسام كردم ‪ .‬واقعا ميخواست‬ ‫تنهام بذاره ؟ نترسيدم ‪ .‬آروم بودم ‪ .‬احساس‬ ‫ميكردم با اين زن احساس راحتي شديدي ميكنم‬ ‫‪ .‬حسام لبخند مهربوني بهم زد و گفت ‪ - :‬زود‬ ‫برميگردم ‪ .‬زن گفت ‪ - :‬برو نميخواد زود برگردي‬ ‫‪ .‬من ميخوام با هورام حرفها بزنم ‪ .‬حسام ازمون‬ ‫دور شد ‪ .‬صداش و شنيدم ‪ - :‬قهوه ات و بخور ‪.‬‬ ‫سرد ميشه ‪ - .‬ممنون ‪ .‬فنجون قهوم و برداشتم ‪.‬‬ ‫يكم ازش خوردم ‪ .‬نگاهش عميقا به صورت من‬ ‫بود ‪ .‬گفت ‪ - :‬از حسام شنيدم كه تازگيا عمل‬ ‫داشتي ‪ - .‬بله ‪ . . .‬البته هنوز عمل ترميمي مونده‬ ‫‪ . . .‬سري تكون داد و گفت ‪ - :‬خدارو شكر ‪.‬‬ ‫نگاهم دوباره روي صورت چروك خوردش افتاد‬ ‫با من و من گفتم ‪ - :‬صورت شما ‪ . . .‬يعني شما‬ ‫هم سوختين ؟ نگاهم كرد لبخندي روي لبش بود‬ ‫گفت ‪ - :‬آره ‪ .‬تو آتيش سوزي خونمون ‪ .‬خيلي‬ ‫كوچيك بودم ‪ .‬شايد ‪ 5‬سالم بود ‪ .‬تو فكر رفت ‪.‬‬ ‫انگار داشت به باليي كه سرش اومده فكر ميكرد‬ ‫‪ .‬دوباره گفتم ‪ - :‬چطور باهاش كنار اومدين ؟ از‬ ‫فكر بيرون اومد ‪ .‬به سمتم برگشت و گفت ‪ - :‬اين‬ ‫جزيي از تقدير من بوده ‪ .‬براي خوب شدن تالش‬ ‫كردم ‪ .‬ولي نشد ‪ .‬عمالم موفقيت آميز نبود ‪ .‬چند‬ ‫بارم امتحان كردم ‪ .‬هيچ وقت نا اميد نشدم ‪ .‬ولي‬

‫من درصد سوختگيم زياد بود ‪ .‬انگار به يه هم درد‬ ‫رسيده بودم ‪ .‬دلم ميخواست ازش بيشتر بدونم‬ ‫گفتم ‪ - :‬چجوري تو اجتماع ظاهر شدين ؟‬ ‫چجوري مدرك گرفتين ؟ ‪ -‬انقدر اسمم و جمع‬ ‫نبند گل دختر ‪ .‬بهم بگو تينا ‪ .‬اسمم اينه ‪ .‬باهام‬ ‫راحت باش ‪ .‬لبخندي به روش زدم ‪ .‬چقدر روابط‬ ‫عموميش خوب بود ‪ .‬چقدر با من تفاوت داشت‬ ‫‪ .‬چقدر زن قوي بود ‪ . . .‬گفتم ‪ - :‬باشه تينا جون‬ ‫‪ .‬لبخندش جون گرفت ‪ .‬كل صورتش چروك‬ ‫افتاده بود ‪ .‬كل صورتش و پوست مرده گرفته بود‬ ‫‪ .‬گفت ‪ - :‬اولش برام سخت بود ‪ .‬كه با نگاها‬ ‫كنار بيام ‪ .‬بعد ديدم اين تقديرم بوده ‪ .‬ولي قرار‬ ‫نيست من و خونه نشين كنه ‪ .‬هر جا ميرفتم براي‬ ‫نگاه اول همه يا دلسوزي ميكردن ‪ .‬يا خيره روم‬

‫چي ميتونستم بگم ؟ با ديدن تينا واقعا از خودم‬ ‫متنفر شدم كه انقدر ضعيفم ‪ .‬از اينكه اين همه‬ ‫مدت خودم و حبس كرده بودم ‪ .‬اشك داشت راه‬ ‫خودش و روي گونه هام باز ميكرد ‪ .‬تينا نگاه پر‬ ‫محبتي بهم انداخت ‪ .‬دلداريم داد ‪ .‬حرف زد‬ ‫باهام ‪ .‬راهكار جلوي پام گذاشت ‪ .‬چقدر خوب‬ ‫حرف ميزد ‪ .‬چقدر راهت ميتونست قانعم كنه ‪ .‬نه‬ ‫تشر زد نه نصيحت كرد ‪ .‬ولي من محو حرف‬ ‫زدنش بودم ‪ .‬حتي صورتشم به نظرم زشت نميومد‬ ‫‪ .‬حتي دونه دونه ي چروكاي روي صورتش برام‬ ‫دوست داشتني بود ‪ .‬نميدونم چقدر گذشت كه با‬ ‫صداي حسام به خودمون اومديم ‪ - :‬خوب خلوت‬ ‫كردينا ‪ .‬سرم و برگردوندم ‪ .‬لبخندي به حسام زدم‬ ‫‪ .‬احساسم بهتر شده بود ‪ .‬چرا كه نه ‪ .‬من ميتونم از‬

‫ميموندن ‪ .‬ولي كم كم كه باهاشون حرف ميزدم از‬ ‫اون حالت بيرون ميومدن و به عنوان يه آدم عادي‬ ‫كنارشون قبولم ميكردن ‪ .‬كافي بود يكم باهاشون‬ ‫بگو بخند كنم ‪ .‬كافي بود خودم و دست كم نگيرم‬ ‫‪ .‬اونوقت اون نگاه اوليشون به كل از بين ميرفت ‪.‬‬ ‫من ميخواستم پيشرفت كنم ‪ .‬نميخواستم چيزي‬ ‫مانعم بشه ‪ .‬ميبيني كه تا حدودي موفق شدم ‪ .‬از‬ ‫حرف زدنش خوشم اومد ‪ .‬چقدر حرفاش پخته‬ ‫بود ‪ .‬يكم از قهوه اش و خورد گفت ‪ - :‬تو از‬ ‫خودت بگو ‪ .‬تو اين مدت چيكارا كردي ؟‬ ‫شرمنده بودم ‪ . . .‬احساس حقارت ميكردم ‪ . . .‬با‬ ‫سري كه تا آخرين حد پايين افتاده بود گفتم ‪- :‬‬ ‫من ‪ . . .‬من كاري نكردم ‪ . . .‬يعني اصال از خونه‬ ‫بيرون نميرم ‪ - . . .‬چرا ؟ جوري پرسيد چرا كه‬ ‫انگار حسابي تعجب كرده بود ‪ .‬سرم و باال گرفتم‬ ‫گفتم ‪ - :‬با اين وضعم نميتونستم برم بيرون ‪. . .‬‬ ‫ميترسيدم ‪ . . .‬نگاهي پر از تاسف بهم انداخت و‬ ‫گفت ‪ - :‬هورام ! چرا در حق خودت ظلم كردي‬ ‫؟ سرم و پايين انداختم ‪ .‬حرفي نداشتم كه بگم ‪.‬‬

‫االن رو خودم كار كنم ‪ .‬ميتونم آدم ديگه اي بشم‬ ‫‪ .‬تينا گفت ‪ - :‬بابا كجاست پس ؟ ‪ -‬پايين نيومد‬ ‫‪ .‬غرق مطالعه بود ‪ .‬تينا از جا بلند شد و گفت ‪:‬‬ ‫ من برم يه سر بهش بزنم ميام ‪ .‬تينا رفت ‪ .‬حسام‬‫روي صندلي كناريم نشست ‪ .‬نگاهي بهم كرد و‬ ‫گفت ‪ - :‬چطور بود ؟ ‪ -‬مرسي كه من و آوردي‬ ‫اينجا ‪ .‬انگار فهميد كه حالم دگرگون شده ‪.‬‬ ‫فهميد كه تينا حسابي برام حرف زده ‪ .‬حسام‬ ‫گفت ‪ - :‬ميخواستم يه چيزي رو بهت بگم هورام‬ ‫‪ - .‬چي ؟ دستاش و تو هم گره كرده بود ‪ .‬جدي‬ ‫شده بود ‪ .‬داشت فكر ميكرد چجوري سر صحبت‬ ‫و باز كنه ‪ .‬همون لحظه اس ام اس اومد برام ‪ .‬بي‬ ‫توجه هنوز به حسام خيره بودم ‪ .‬كه گفت ‪- :‬‬ ‫ميخواي جواب بده بعد حرفم و بگم ‪ .‬سر تكون‬ ‫دادم ‪ .‬گوشيم و در آوردم ‪ .‬اسم آراد ضربان قلبم و‬ ‫تند كرد ‪ - :‬بانو من رسيدم ‪ .‬از پنجره ُرخ بِ َنما ‪.‬‬ ‫‪ ! . .‬بين جواب دادن و جواب ندادن مونده بودم‬ ‫‪ .‬آخرش هم گوشيم و توي كيفم ُسر دادم و كيفمم‬ ‫گذاشتم پايين پام ‪ .‬نگاهي به حسام انداختم ‪.‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪95‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خ (‪)58‬‬ ‫انوی سر‬ ‫ب‬ ‫عمدا براي من توضيح ندادي ‪ . . .‬تو اصال حرفي‬ ‫از سپيده نزدي ‪ . . .‬من پرسيدم تو جواب ندادي‬ ‫‪ . . .‬حتي تو من و در حدي نميبيني كه بخواي در‬ ‫اين مورد بهم توضيح بدي ‪ . . .‬من حتي نميدونم‬ ‫تو چه موقعيتي هستم كه بايد ازت توضيح بخوام‬ ‫‪ . . .‬حتي نميفهمم چرا به خودت اجازه ميدي كه‬ ‫من و بخواي كنترل كني ‪ . . .‬من اصال هيچي‬ ‫نميفهمم ‪ . . .‬به جاي اينكه تو حس من و بهتر‬ ‫بكني بدتر داري گيجم ميكني ‪ .‬داري باعث ميشي‬ ‫كه احساس حماقت بكنم ‪ . . .‬تو با حرفات ‪. . .‬‬ ‫بين حرفم پريد هنوزم لحنش آروم بود گفت ‪- :‬‬ ‫هورام بانو ! آروم باش ‪ . . .‬من ميام اونجا همه چي‬ ‫و برات توضيح ميدم خوبه ؟ از جا پريدم نگاهي‬ ‫به ساعت انداختم ‪ 7‬بود ‪ .‬تا ‪ 8‬حسام ميومد و من‬ ‫بايد حاضر ميشدم ! سريع گفتم ‪ - :‬نه ! نيا ! يعني‬ ‫‪ . . .‬نميخواد بياي ! ‪ -‬چرا هورام ميام ‪ .‬ميخوام‬ ‫توضيح بدم ‪ .‬تو حق داري ناراحت باشي ‪ .‬كالفه‬ ‫گفتم ‪ - :‬نميخوام بياي ! اصال مهم نيست ‪- .‬‬ ‫چرا مهمه ! قطع كن ‪ .‬من كارام و تو شركت سبك‬ ‫شه ميام پيشت ‪ .‬يكم دير ميشه ولي ميام ‪.‬بهتره‬ ‫بيدار باشي ‪ .‬فعال ‪ .‬نذاشت چيز ديگه بگم سريع‬ ‫قطع كرد ‪ .‬ناباورانه تو گوشي گفتم ‪ - :‬الو ‪. . .‬‬ ‫آراد ‪ . . .‬آراد ‪ . . .‬ولي هيچ صدايي از اون طرف‬ ‫نمي اومد ! گوشي رو با عصبانيت و كالفگي پرت‬ ‫كردم روي تخت ‪ .‬هورام بميري ! شانس بياري با‬ ‫هم نرسن اينجا ! دستم و چند بار به صورتم كشيدم‬ ‫‪ .‬داشتم ديوونه ميشدم ‪ .‬اصال باعث و باني تمام‬ ‫دعواهاي اين دو تا دوست منم ! آراد اگه حسام و‬ ‫ميديد حتما ميكشتش ! يا نه ! اصال من و ميكشت‬ ‫! مگه نگفت دوست نداره با حسام جايي برم ؟!‬ ‫نميدونستم بايد چيكار كنم ! بايد به حسام زنگ‬ ‫هورام‬ ‫ميزدم و قرار و كنسل ميكردم ؟ " هي‬ ‫ِ‬ ‫ضعيف ! مگه از آراد ناراحت نبود ؟ دوباره با‬ ‫يكم نرمشش خام شدي ؟ مگه نميخواستي ديگه‬ ‫نذاري حرف حرف ِ اون بشه ؟ پس الكي هول‬ ‫نشو ! " چند تا قدم با ترس و لرز تو اتاقم برداشتم‬ ‫‪ .‬معلوم نبود امشب چي ميشه ! در باز شد برگشتم‬ ‫سمتش هيوا وارد اتاق شد گفت ‪ - :‬حاضر‬ ‫نميشي ؟ ‪ -‬حاضر شم ؟ ‪-‬آره ديگه حسام زنگ‬ ‫زد به بابا گفت قراره جايي ببرتت ! نگاهم رو‬ ‫ساعت چرخيد ‪ .‬كاش حسام زودتر برسه ! كاش‬ ‫آراد و حسام همديگه رو نبينن ! نگاهي به هيوا‬ ‫انداختم عادي بود رفتارش ‪ .‬نميدونستم حسام‬ ‫چي بهش گفته كه انقدر راحت قانع شده بود تا من‬ ‫باهاش بيرون برم ! به سمت كمدم رفتم مانتوي‬ ‫مشكي رنگم و برداشتم و تنم كردم ‪ .‬هيوا گفت ‪:‬‬ ‫ بايد برات چند دست مانتو بخرم ‪ .‬هر وقت‬‫ميخواي جايي بري اين مانتو مشكي رو ميپوشي ‪.‬‬ ‫بدون توجه به حرف هيوا داشتم به اين فكر‬ ‫ميكردم كه اگه حسام دير برسه چي ؟ يا اگه با آراد‬ ‫برسه ؟ استرس و اضطراب داشت خفم ميكرد ‪.‬‬ ‫هيوا دوباره گفت ‪ - :‬شال مشكي سرت نكن ‪.‬‬ ‫وايسا ببينم ‪ .‬من و از جلوي كمد كنار زد ‪ .‬يكم‬ ‫لباسام و زير و رو كرد و آخر يه شال قرمز در آورد‬ ‫و دستم داد گفت ‪ - :‬اين بهتره ‪ .‬بدون حرف شال‬

‫و ازش گرفتم ! برام مهم نبود چي‬ ‫ميپوشم ‪ .‬تنها چيزي كه االن‬ ‫اهميت داشت سر و سامون دادن‬ ‫اين گندي بود كه زده بودم !‬ ‫نگاهم روي ساعت قفل شد ‪.‬‬ ‫تازه ‪ 7:30‬بود ‪ .‬تا نيم ساعت‬ ‫ديگه من ميمردم ! هيوا گفت ‪:‬‬ ‫ صداي كيوان مياد ‪ .‬انگار اومد‬‫‪ .‬من برم ديگه ‪ .‬خوش بگذرون‬ ‫حسابي ‪ .‬سر تكون دادم و گفتم ‪:‬‬ ‫ باشه ‪ .‬مواظب خودتون باشين‬‫‪ .‬هيوا سر تكون داد و رفت ‪.‬‬ ‫حاضر بودم ‪ .‬براي بار صدم از‬ ‫پنجره به بيرون نگاه انداختم ‪.‬‬ ‫كوچه خلوت بود ‪ .‬نگاهم به‬ ‫ساعت افتاد ‪ 5‬دقيقه به ‪ 8‬مونده‬ ‫بود ‪ .‬گوشيم و از روي تخت‬ ‫برداشتم ‪ .‬نگاهي به صفحش‬ ‫كردم ‪ .‬هنوز خبري از حسام نبود‬ ‫‪ .‬زمزمه وار گفتم ‪ - :‬بيا ديگه ‪. .‬‬ ‫‪ .‬زود باش حسام ‪ . . .‬صفحه ي‬ ‫گوشيم روشن شد ‪ .‬نگاه هراسونم‬ ‫و بهش دوختم ‪ .‬با ديدن اسم‬ ‫حسام نفس راحتي كشيدم ‪- :‬‬ ‫الو ‪ .‬حسام ‪ - .‬سالم هورام ‪.‬‬ ‫ رسيدي ؟ ‪ -‬نه ترافيكه ‪.‬‬‫زنگ زدم بگم تا ‪ 15‬دقيقه‬ ‫ي ديگه اونجام ‪ .‬اشكال كه‬ ‫نداره ؟ با اين حرف استرس‬ ‫و نگرانيم دو برابر شد ‪.‬‬ ‫قلبم محكم ميكوبيد ‪.‬‬ ‫ترسيده بودم ‪ .‬نميدونستم‬ ‫آراد چجوري برخورد‬ ‫ميكنه ‪ .‬با صدايي كه‬ ‫سعي كردم لرزش ترس و ازش‬ ‫بگيرم گفتم ‪ - :‬ميخواي بذاريم‬ ‫براي يه روز ديگه ؟! خدا خدا‬ ‫ميكردم قبول كنه ‪ .‬ولي حسام گفت ‪ - :‬ترافيكش‬ ‫زياد بد نيست ‪ .‬نميخوام اين قرار كنسل بشه ‪.‬‬ ‫قراره يه شب خاطره انگيز بشه ‪ .‬منتظرم باش ‪.‬‬ ‫خداحافظ ! گوشي و قطع كردم ‪ .‬واقعا قرار بود‬ ‫چه شب خاطره انگيزي هم بشه !!! خدا كنه آراد‬ ‫مثل شباي ديگه دير بياد ‪ .‬مثال ‪ 11 - 10‬يا اصال‬ ‫كاري پيش بياد براش نتونه بياد ‪ .‬انقدر تو اتاق‬ ‫راه رفته بودم پاهام درد گرفته بود ‪ .‬عقربه هاي‬ ‫ساعت بدون توجه به نگراني كه من داشتم جلو‬ ‫ميرفتن ‪ .‬ساعت ‪ 8:10‬بود ‪ .‬زنگ گوشيم دوباره‬ ‫به صدا در اومد ‪ .‬اين بار اس ام اس بود ‪ .‬بازش‬ ‫كردم ‪ .‬آراد بود ‪ .‬وحشت همه ي وجودم و گرفت‬ ‫‪ - .‬بانو من تا نيم ساعت ديگه اونجام ‪ .‬كارم زود‬ ‫تموم شد ‪ .‬حسام بيا ! پس تو كجا موندي ؟‬ ‫ساعت ‪ 8:20‬دقيقه شد ‪ .‬بازم خبري از حسام‬ ‫نبود ‪ .‬چند بار دستم سمت تلفن رفت تا بهش‬ ‫زنگ بزنم ولي سريع دستم و كشيدم ‪ .‬حتي دوست‬ ‫نداشتم حسام هم پي به استرس و نگرانيم ببره !‬

‫ديگه حتي ميترسيدم كه نگاهم و به پنجره‬ ‫بدوزم ‪ .‬هر لحظه ممكن بود اينا با هم برسن اينجا‬ ‫و من وايساده بودم و دست دست ميكردم ‪ .‬ساعت‬ ‫‪ 8:30‬شد ‪ .‬هنوز خبري از حسام نبود ‪ .‬ديگه‬ ‫كارم از استرس و دلهره گذشته بود و به جنون‬ ‫رسيده بود ‪ .‬با خاموش و روشن شدن گوشي قلبم‬ ‫فرو ريخت ‪ .‬ولي با ديدن اسم حسام روي گوشي‬ ‫خيالم راحت تر شد ‪ .‬گفتم ‪ - :‬حسام رسيدي ؟‬ ‫حسام مكث كرد انگار از اين همه هيجان من‬ ‫شوكه شده بود گفت ‪ - :‬آره ‪ . . .‬چيزي شده ؟‬ ‫ نه ‪ . . .‬نه ‪ . .. .‬االن ميام پايين ‪ .‬سريع قطع‬‫كردم ‪ .‬نفهميدم چجوري به سمت در پرواز كردم‬ ‫‪ .‬خداحافظي سر سري با بابا و ماه بانو كردم و‬ ‫خودم و از خونه انداختم بيرون ‪ .‬نرسيده به در‬ ‫خروجي اس ام اس اومد ‪ .‬هنوز بين بيرون رفتن و‬ ‫نرفتن مردد بودم ‪ .‬با وحشت و دستايي لرزون اس‬ ‫ام اس و باز كردم ‪ .‬اسم آراد خودنمايي ميكرد ‪.‬‬ ‫تا حاال انقدر از اين اسم نترسيده بودم ! ‪ -‬هورام‬ ‫شرمنده يه كاري پيش اومد برام ‪ .‬دير تر ميام ‪.‬‬

‫انگار با اين‬ ‫اس يه آرامش‬ ‫اس ام‬ ‫خاصي تو وجودم نشست ‪ .‬آراد قرار نبود به‬ ‫اين زودي بياد ! دلم ميخواست ديوانه وار بخندم‬ ‫‪ .‬بعد از اون همه ترسي كه داشتم چقدر خنديدن‬ ‫خوب بود ! لبخند از روي لبم كنار نميرفت ‪.‬‬ ‫باورم نميشد كه به خير گذشته بود ‪ .‬سر خوش‬ ‫گوشي رو توي كيفم ُسر دادم و از در بيرون اومدم‬ ‫‪ .‬حسام توي ماشين منتظرم بود ‪ .‬به سمتش رفتم‬ ‫‪ .‬با ديدنم ماشين و روشن كرد ‪ .‬روي صندلي جلو‬ ‫نشستم ‪ .‬هنوزم لبخند روي لبم بود ‪ .‬حسام‬ ‫مشكوك نگاهم كرد و گفت ‪ - :‬سالم ‪ .‬چيزي‬ ‫شده ؟ خوشحال به نظر ميرسي ؟ هر كار ميكردم‬ ‫نميتونستم لبخندم و جمع و جور كنم ‪ .‬گفتم ‪- :‬‬ ‫سالم ‪ .‬نه چيزي نشده ‪ .‬كجا ميخوايم بريم ؟ با‬ ‫اين سوال ذهن حسام و منحرف كردم ‪ .‬لبخند‬ ‫مهربوني زد و گفت ‪ - :‬يه جاي خوب ! صبر‬ ‫داشته باش ‪ .‬نفسي از روي راحتي كشيدم و‬ ‫نگاهم و به جلو دوختم ‪ - ***** .‬اينجا‬

‫ادامه در صفحه بعد‬

‫‪94‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اما اذیتش نمی کرد‪....‬‬ ‫مدتهاست که منتظر این لحظه است‪....‬و انتظار‪،‬‬ ‫برای ان چیزی که ندانسته در مسیر پایانیش قرار‬ ‫بگیری و از مقصد نهایی آگاه نباشی ‪ ،‬چقدر می‬ ‫توانست سخت باشد‪..‬‬

‫قبلش ازت یه خواهشی دارم‪..‬‬ ‫ چه خواهشی؟!‪..‬‬‫بعد از یه مکث کوتاه تو چشمام‪ ،‬نگاهشو از روم‬ ‫برداشت و به حالت اولش برگشت‪..‬‬ ‫نگاهشو اطراف باغ چرخوند و سرشو تکون داد و‬ ‫قاطعانه گفت‪ :‬بهم اعتماد کن!‪........‬‬

‫برای کسی که در تب دیدار‪ ،‬روزها سوخته و‬ ‫شبهایش به خاکستر تبدیل شده بود‪..‬‬ ‫تکرار مکررات‪....‬واقعا برایش دشوار بود‪..‬‬ ‫کاش‪........‬‬ ‫کاش همه چیز‪..‬یک روزی تمام می شد‪..‬‬

‫سکوت کردم‪ ..‬و اون سکوتم رو پای رد کردن‬ ‫درخواستش گذاشت که بعد از چند لحظه لب‬ ‫پایینش رو گزید و نگاهشو به دستاش دوخت که‬ ‫محکم تو هم قالب شده بودن و من لرزش اون‬ ‫دستا رو به وضوح می دیدم‪..‬‬ ‫منم حالم دست کمی از انیل نداشت‪..‬‬ ‫سرشو چرخوند سمتم و نگاهم کرد‪..‬اون نگاه‬ ‫رنگ التماس داشت‪..‬‬ ‫زمزمه کرد‪ :‬بهم اعتماد کن سوگل!‪......‬‬

‫******************************‬ ‫« سوگل »‬ ‫از پله ها پایین رفتم‪..‬با چشم دنبالش می گشتم‪..‬‬ ‫از پشت پنجره دیده بودم که این بیرونه‪ ،‬پس شاید‬ ‫هنوزم همون اطراف باشه‪..‬‬ ‫خواستم برم پشت باغ ولی کمی جلوتر دیدمش که‬ ‫کنار یه صندلی چوبی‪ ،‬تکیه به درخت ایستاده و‬ ‫داره به آسمون نگاه می کنه‪..‬‬ ‫قدمامو آهسته کردم‪..‬نگاهه من هم ناخودآ گاه‬ ‫مسیر نگاهه اون رو دنبال کرد‪..‬امشب آسمون‬ ‫صاف بود‪..‬هیچ وقت از دیدن ستاره ها تو یه‬ ‫همچین شبی سیر نمی شدم‪..‬‬ ‫ای کاش االن هم مثل بچگیام موقعیتشو داشتم‬ ‫که بی دغدغه دراز بکشم رو زمین و زل بزنم به‬ ‫آسمون و به قول نسترن بگردم دنبال همون ستاره‬ ‫ای که عزیزجون می گفت ستاره ی خوش شانسی‬ ‫و بخت و اقباله‪....‬‬ ‫همونی که وقتی بچه بودیم سر می ذاشتیم رو‬ ‫دامن عزیزجون و نگاهمونو محو اون ستاره هایی‬ ‫می کردیم که از ته دل ایمان داشتیم می تونه‬ ‫سرنوشتمونو بهمون نشون بده‪..‬چون عزیزجون‬ ‫گفته بود پس حقیقت داشت‪....‬‬ ‫همیشه دوست داشتم اونی که از همه بزرگ تر و‬ ‫نورانی تره مال من باشه‪..‬ولی از روی قسمتی که‬ ‫االن داشتم به چشم می دیدم‪ ،‬می شد فهمید که تا‬ ‫چه حد خوش شانس بودم و‪..‬هستم!‪..‬‬ ‫آنیل هم ظاهرا محو اون چادره سیاه بود که با‬ ‫وجود نگین های چشمک زن و درخشانش‪ ،‬چشم‬ ‫رو نوازش می کرد‪....‬‬ ‫آروم به طرفش رفتم‪..‬هنوز متوجه من نشده بود‪..‬‬ ‫دست به سینه سرش رو باال گرفته بود‪..‬‬ ‫لباساش نظرمو جلب کرد‪....‬یه بلوز جذب کالهدار‬ ‫ِ سفید و شلوار ورزشی مشکی که به خاطر عضالنی‬ ‫بودن هیکلش جذبش شده بود‪..‬‬ ‫صدای قدمامو شنید‪..‬سرشو پایین اورد‪ ..‬با دیدنم‬ ‫لبخند زد و از درخت فاصله گرفت‪..‬‬ ‫حس کردم زیر نگاهه مستقیمش دست و پام‬ ‫شروع کردن به لرزیدن!‪..‬اون نگاه‪ ،‬عجیب روم‬ ‫سنگینی می کرد‪..‬‬ ‫کنارش که رسیدم نگاهمو از رو صورتش‬ ‫برداشتم‪..‬تو چشماش که اصال نمی تونستم نگاه‬ ‫کنم‪..‬دست و پامو حسابی گم کرده بودم ولی ظاهر‬ ‫ِ اون نشون می داد که کامال آرومه‪..‬‬ ‫منتظر بودم چیزی بگه تا بتونم سر بحثو باز کنم‪..‬‬ ‫ولی فقط همون نگاهه سنگین بود‪..‬و این حس‬ ‫مبهم‪ ،‬بهم این اجازه رو نمی داد که سر بلند کنم و‬ ‫حرفایی که تو دلم بود رو راحت به زبون بیارم‪.....‬‬ ‫قبل از اینکه اینطور پر از تشویش باشم و رو به‬

‫نگاهمون تو هم گره خورده بود و انگار هیچ‬ ‫کدوم توان دزدیدن این نگاهه افسارگسیخته رو‬ ‫نداشتیم‪..‬قلبم تند می زد‪..‬خیلی تند‪.....‬صداش‬ ‫همه ی وجودمو پر کرده بود‪..‬می ترسیدم که اونم‬ ‫بتونه بشنوه و‪..!......‬‬ ‫گوشی موبایلش زنگ خورد‪.......‬و همین صدا یه‬ ‫شوک بود واسه م که با یه لرزش خفیف به خودم‬ ‫بیام و با یه نفس عمیق جفتمون نگاهمون رو به‬ ‫یه سمت دیگه بدزدیم‪..‬‬ ‫صورتمو ازش گرفتم ‪..‬ولی صداشو می شنیدم‪..‬‬ ‫اولش نمی دونستم اونی که پشت خطه کیه ولی‬ ‫با اینکه آنیل رو نمی دیدم کامال از طرز صحبت‬ ‫کردنش مشخص بود که به زور داره جواب‬ ‫مخاطبش رو میده‪.......‬‬ ‫‪ -‬الو‪..‬سالم‪..‬بد نیستم‪ ،‬تو خوبی؟‪.....‬نه‬‫چطور مگه؟‪..‬به مامان گفته بودم که بهت بگه‪....‬‬ ‫گیر نده نازنین گفتم که‪....‬آره تنها اومدم‪....‬‬ ‫نازنــین!‪....‬برمی گردم‪..‬گفتم که برمی گردم‪،‬‬ ‫کاری نداری؟باید برم‪....‬نه‪..‬سالم برسون‪..‬باشه‪،‬‬ ‫فعال!‬ ‫روش بایستم‪ ،‬ذهنم پر بود ازسوال و قصد داشتم‬ ‫تمومش رو ازش بپرسم‪..‬ولی حاال‪....‬در کمال‬ ‫تعجب می دیدم به همین سرعت از تو ذهنم پاک‬ ‫شدن!‪..‬‬ ‫‪-‬بیا اینجا‪.......‬‬‫سرمو بلند کردم‪..‬به اون صندلی ِ دو نفره ی چوبی‬ ‫اشاره می کرد‪..‬به زور تونستم لبخند بزنم و تشکر‬ ‫کنم‪..‬نشستم و اون هم آروم و البته با فاصله کنارم‬ ‫نشست‪..‬‬ ‫سکوت عجیبی بینمون بود‪..‬اگرم حرفی یا سوالی‬ ‫داشتم توی این موقعیت راهه پرسیدنشون رو نمی‬ ‫دونستم‪......‬‬ ‫کمی به جلو خم شد‪..‬دستاشو تو هم گره کرد‪..‬‬ ‫از حالت ِ گرفته ی صورتش معلوم بود که تو‬ ‫فکره!‪....‬‬ ‫سرشو آروم تکون داد و تو همون حالت‬ ‫گفت‪:‬حرفای زیادی دارم که می دونم تا چه حد‬ ‫مشتاقی اونا رو بشنوی‪..‬ولی قبلش می خوام بدونی‬ ‫یه چیزی واسه م واضحه‪..‬اینکه هنوز به من اعتماد‬ ‫نداری‪..........‬‬ ‫سرشو به طرفم چرخوند‪ ،‬ولی نگام نکرد‪..‬‬ ‫‪ -‬حرفایی که قبال بهت زدم و اونایی رو که‬‫قراره بشنوی‪ ،‬می خوام که باورشون کنی و حتی یه‬

‫ذره هم شک به دلت راه ندی که شاید دارم بهت‬ ‫دروغ میگم‪..‬می دونم‪..‬بهت حق میدم که نتونی‬ ‫اعتماد کنی‪..‬اما خب‪.............‬‬ ‫نفسشو فوت کرد بیرون و به صندلی تکیه داد‪..‬‬ ‫دستاشو رو سینه ش گره زد و گفت‪ :‬من یه غریبه م‬ ‫واسه ت‪..‬یکی که غیرمنتظره وارد زندگیت شد و یه‬ ‫دفعه هم احساس صمیمیت کرد‪....‬انقدر صمیمی‬ ‫که با حرفاش هر دقیقه بیشتر داره سردرگمت می‬ ‫کنه‪..........‬‬ ‫کامل چرخید سمتم و اینبار زل زد تو چشمام‪..‬‬ ‫با دست به خودش اشاره کرد و ملتمسانه زمزمه‬ ‫کرد‪ :‬ولی به خداوندی خدا دیگه کاسه ی صبرم‬ ‫لبریز شده‪..‬این همه مدت فیلم بازی کردم تا باورت‬ ‫بشه که من جز یه غریبه برات هیچی نیستم‪..‬سخت‬ ‫بود بشناسمت و ادعا کنم که ازت دورم‪....‬‬ ‫احساس داغی عجیبی بهم دست داده بود‪..‬تموم‬ ‫توانمو جمع کردم تو زبونم و با اینکه لرزش‬ ‫خفیفی داشت گفتم‪:‬من متوجه حرفات نمیشم‪..‬‬ ‫فقط‪.........‬‬ ‫و اون که انگار از من کم طاقت تر بود اومد میون‬ ‫حرفم و گفت‪ :‬میگم سوگل‪..‬میگم‪......‬به تموم‬ ‫سواالت جواب میدم اینو بهت قول دادم‪..‬ولی‬

‫پس نازنین یا همون نامزدش بود!‪..‬‬ ‫چطور فراموش کردم؟!‪..‬اون نامزد داشت‪..‬مردی‬ ‫که االن کنارم نشسته و من از نگاهش دست و‬ ‫پامو گم می کنم و با شنیدن صداش ریتم نامنظم‬ ‫قلبمو احساس می کنم‪ ،‬نامزد داشت و منه احمق‬ ‫چه بی خیال زل می زنم بهش و انگار نه انگار‬ ‫که‪..........‬‬ ‫پــــوف‪..‬سوگل آخه تو چت شده؟!‪..‬واقعا این‬ ‫تویی؟!‪..‬سوگلی که بتونه تو چشمای یه مرد زل‬ ‫بزنه و شهادت از چیزی بده که عالمی ازش دور‬ ‫بوده؟!‪....‬‬ ‫نمی دونم چرا بی دلیل جوش اوردم‪..‬دست خودم‬ ‫نبود‪..‬واقعا دست خودم نبود‪..‬‬ ‫چه صمیمی اسمشو صدا می زد!‪....‬نازنین!‪..‬اسم‬ ‫قشنگی هم داشت‪..‬‬ ‫چرا قبال تا این حد بهش دقیق نشده بودم؟!‪..‬‬ ‫اون دختری که توی شمال هر چی خواست به من‬ ‫و نسترن نسبت داد نامزد آنیل بود!‪..‬‬ ‫اون موقع نسبت بهش چه بی تفاوت بودم و‬ ‫حاال‪............‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

o ts g d i n i a y K k t l b r u a a u TYo bo B Aew N

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

that our young son was a part of us returning home together as a bigger family unit. Therefore we arranged for my husband to pick him up and bring him to the hospital for his second visit, after which we all went home together. Read Books Finding a good, age-appropriate book is always my 1# strategy for helping the kids to understand something new. The great thing about a well-written and ageappropriate book is that it takes the pressure of finding the right words off of you. One of our favorite books this time around is Dr. Sears’s What Baby Needs which does a great job of helping young children define what their roles will be when the baby arrives. We also really like I’m a Big Sister and I’m a Big Brother by Joanna Cole. Involve the Kids in the Pregnancy as Much as Possible

As with every other new situation they face, kids will do much better with a new baby when they know what to expect. To that end, we’ve been talking about what life will be like with the baby on a daily basis. We cover how we’re feeling about his arrival as well as You may think that, as the soon- what he will, and won’t, be able to-be mother of three, this is to do. something I should have down. But last time around was different; The kids are endlessly fascinated my son was only 2/1 20 months by all of the things an infant can’t old when my daughter was born do. We talk about how he’ll need and couldn’t grasp a lot of the to learn to smile, laugh, eat, sit up, things my children are wondering crawl. etc. We emphasize that in the beginning he’ll probably cry a about now. lot because that will be one of the few things he does know how to do and how we can all help him Nevertheless, I do–as always– by teaching him new things and have a bit of a plan. Here are my being patient while he learns. ideas: Photos and video of your current Talk About What the New Baby children when they were babies helps tremendously with this. For Will Be Like–A Lot! each of our children we’ve made This week I hit the 34 weeks pregnant mark with baby 3#. As I march closer and closer to the goal line, prepping my -5year old son and -3year old daughter for our newest arrival has been at the forefront of my mind.

a movie montage set to music of all our favorite clips of them as babies and young toddlers. The kids ask to watch the movies almost on a nightly basis and they’re a great tool for reinforcing what we’ve been talking about. Talk About What the Delivery Will Be Like Along with talking to your children about the new baby, be sure to also discuss what will happen when you deliver. Talk to them about your visit to the hospital, how the nurses and doctors will be helping you, and who will be staying with them while you’re away so that there are no surprises on the big day. Also consider the plan for having your children visit you and the new baby in the hospital as well as for taking the baby home. Last time around we felt it was important

The best way to do this will vary from family to family. If you’re expecting your second child, it might be a good idea (and not too much trouble) to bring your little one with you to a few doctors appointments. If that’s not feasible, you can still involve your children by encouraging them to talk to the baby, to rub your belly, and to feel when the baby is kicking and moving. Your kids can also play a role in helping you to prepare for baby. Ask them to make a special picture to hang in the new nursery and to help you fill the dresser with clothes and diapers for the baby. Ask for their opinion when picking out things for the baby– just be sure it’s something you’re willing to be flexible on. We had to put our foot down when our kids launched a campaign to name the new baby “Christopher Robin.” Above all just remember to be open and honest with your kids. Involving them in the process as much as possible now will lead to a much smoother transition down the road.

‫‪91‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫دستمو محکم روی قلبم گذاشتم که محکم می‬ ‫کوبید و لبه های شالمو به هم رسوندم‪..‬‬ ‫خوبه که هنوز از سرم نیفتاده‪..‬‬ ‫با یه پاش رو تخت زانو زده بود که با این حرکت‬ ‫من‪ ،‬کامل نشست کنارم‪..‬‬ ‫هنوز داشت می خندید‪..‬‬ ‫لیوانو گرفت جلوم و گفت‪ :‬چرا رنگت پرید؟!‪..‬‬ ‫لیوانو از دستش گرفتم و به صورتش اخم کردم‪..‬‬ ‫‪ -‬این چه کاری بود که کردید؟‪....‬‬

‫اینو کی اورده بود؟!‪..‬‬

‫گذاشته بود؟!‪....‬‬

‫‪ 2‬تا بشقاب پلو و ‪ 2‬تا کاسه خورش قرمه سبزی‪..‬‬ ‫با یه ظرف ساالد و یه پارچ آب‪..‬همه ش تو یه‬ ‫سینی ِ استیل ِ بزرگ‪..‬‬ ‫با چه زوری اینو تا باال اورده بود؟!‪..‬‬ ‫و نگاهم همون موقع به طرف بازوهای عضالنیش‬ ‫کشیده شد که توی اون تیشرت سرمه ای خودشونو‬ ‫کامال جذب و گره خورده نشون می دادن‪..‬‬ ‫کی فرصت کرد لباسشو عوض کنه؟!‪....‬‬

‫‪-‬ببین اگه نخوری از ادامه ی اون موضوع هم‬‫خبری نیستا‪..‬از من گفتن بود حاال خود دانی!‪..‬‬ ‫با تعجب نگاهش کردم‪..‬‬ ‫ کدوم موضوع؟!‪..‬‬‫لبخند زد و یه تای ابروشو با شیطنت باال انداخت‪:‬‬ ‫امان از فضولی‪..‬بد فشار میاره نه؟!‪....‬‬ ‫لب پایینمو گزیدم و تند گفتم‪ :‬نه‪..‬من‪.........‬‬ ‫اومد تو حرفمو گفت‪ :‬می دونم‪ ،‬فقط سوال کردی‬ ‫همین!‪..‬ولی جواب سوالتم بعد غذا میدم‪..‬پس‬ ‫یاال شروع کن‪.......‬‬

‫قاشقو داد دستم و گفت‪ :‬بسم الله‪....‬‬ ‫با تردید زیرچشمی نگاهش می کردم‪..‬در‬ ‫حضورش معذب بودم‪..‬چطوری می تونم غذا‬ ‫بخورم؟!‪..‬با اینکه خیلی گرسنه م بود‪.....‬‬

‫انگشت اشاره شو جلوم تکون داد و گفت‪ :‬آآ آ‪..‬‬ ‫دیگه قرار نشد باهام رسمی باشی‪..‬ناسالمتی من‬ ‫داداشتم‪..‬‬ ‫و به صورتم لبخند زد‪....‬‬ ‫داداشم؟!‪..‬‬ ‫آنیل؟!‪..‬‬ ‫نه نمیشـــه‪..‬‬ ‫چرا وقتی زمزمه ش می کردم دهنم مزه ی تلخی رو‬ ‫به خودش می گرفت؟!یه تلخی زننده!‪....‬به نظرم‬ ‫زمزمه ی برادر اونم از جانب آنیل‪..‬نه برام شیرین‬ ‫نبود‪....‬‬

‫دید که کاری نمی کنم‪..‬کمی نگام کرد‪..‬بلند شد‬ ‫و سینی رو برداشت‪..‬با تعجب سرمو بلند کردم‪..‬‬ ‫نشست رو زمین و سینی رو گذاشت جلوش‪..‬به رو‬ ‫به روش اشاره کرد و گفت‪ :‬بیا اینجا‪..‬‬ ‫واقعا گرسنه م بود‪..‬درخواستشو رد نکردم و رو به‬ ‫روش نشستم‪..‬قاشق هنوز توی دستم بود‪..‬‬ ‫به بشقابم اشاره کرد‪..‬‬

‫آب رو تا نصفه سر کشیدم تا شاید اون تلخی از‬ ‫بین بره!‪..‬‬ ‫سینی ای که روی میز عسلی بود رو برداشت و‬ ‫گذاشت کنارم‪..‬درست مابین خودم و خودش‪....‬‬

‫‪-‬حاال که دیگه جات راحت تر شده‪..‬پس بخور‬‫تا از دهن نیفتاده‪..‬‬ ‫لبخند زدم و سرمو زیر انداختم‪..‬یعنی تردیدمو پای‬ ‫اینکه رو تخت راحت نمی تونستم غذامو بخورم‬

‫به بشقاب خودش نگاه کردم‪..‬اونم هنوز به غذاش‬ ‫دست نزده بود‪..‬لبخند کمرنگی رو لبام نشست‪..‬‬ ‫لقمه ی اول رو که تو دهنم گذاشتم اونم با رضایت‬ ‫لبخند زد و شروع کرد‪..‬‬ ‫ولی تا وقتی که غذامو تموم کنم یه لحظه ام نگام‬ ‫نکرد‪..‬اصال انگار که اونجا نبودم‪..‬‬ ‫با اشتها ولی در کمال آرامش غذاشو می خورد‪..‬‬ ‫از اینکارش یه جورایی خوشم اومد‪..‬کاری می‬ ‫کرد که معذب نباشم و بتونم احساس راحتی کنم‪..‬‬ ‫این موضوع رو خوب درک کرده بود و کامال‬ ‫ماهرانه به یه چیز دیگه ربطش داد و به روم‬ ‫نیاورد!‪..‬‬ ‫‪-‬عمه م امشب میره عروسی‪..‬ساعت ‪ 9‬بیا تو‬‫حیاط باید باهات حرف بزنم‪..‬‬ ‫ چرا تو حیاط؟!‪.‬‬‫لبخندشو همراهه نگاهی از سر آرامش به صورتم‬ ‫پاشید‪ :‬بیا خودت می فهمی!‪..‬‬ ‫فقط تونستم سرمو تکون بدم‪..‬‬ ‫و از اتاق که بیرون رفت مرتب به این فکر می‬ ‫کردم که چی می خواد بگه؟!‪..‬‬ ‫از طرفی نهایت ِ خواسته م این بود که هر جور شده‬ ‫ادامه ی حرفاشو بشنوم‪..‬‬ ‫‪------------------------‬‬‫‪------------------------‬‬‫‪------------‬‬‫****************************‬ ‫« آنیل »‬ ‫سنگ ریزه ای از کنار باغچه برداشت و با حرص ِ‬ ‫خاصی به نقطه ای نامعلوم پرتاب کرد‪..‬‬ ‫برای صدمین بار به قاب ساعتش نگاه کرد‪..‬در دل‬ ‫به حرکت ِ کند ِ عقربه ها ناسزا گفت‪..‬‬ ‫از ساعت ‪ 8‬تا به االن توی باغ در حال قدم زدن‬ ‫است و هنوز ‪ 5‬دقیقه ی دیگر مانده‪ 5..‬دقیقه ای‬ ‫که گویی ‪ 5‬سال طول خواهد کشید‪..‬‬ ‫اما برای این چند دقیقه هم دلش تاب نیاورد‪..‬قدم‬ ‫برداشت‪..‬پشت باغ‪..‬پنجره ی اتاق سوگل همان‬ ‫سمت بود‪..‬‬ ‫می دوید‪....‬در دل خدا خدا می کرد‪..‬شاید‬ ‫شانس اورد و توانست او را ببیند‪..‬از پشت پنجره‬ ‫‪..‬حتی سایه ای از او ‪..‬همین هم برایش دنیایی‬ ‫بود‪.........‬‬ ‫این دل آرام می گیرد؟‪..‬‬ ‫تپش ها‪ ،‬پر تنش بودند و کوبنده‪..‬‬ ‫همیشه ارزویش را داشت‪..‬توی همین لحظه و‬ ‫حاال‪....‬‬ ‫دل توی دلش نبود ‪ ..‬باورش هم برای او سخت‬ ‫بود‪..‬نه‪..‬حتی غیرممکن‪..‬‬

‫می ترسید‪ ..‬ولی حاال این ترس برایش معنایی‬ ‫نداشت‪..‬او اینجاست‪..‬خیلی دور نیست‪..‬‬ ‫همینجا‪..‬به فاصله ی یک پنجره‪..‬‬ ‫زمان‪....‬این زمان لعنتی چرا قدم های خسته ش را‬ ‫تندتر برنمی داشت؟‪..‬‬ ‫حالش را نمی دید؟‪..‬‬ ‫تاب و توان از دست رفته ش را نمی دید؟‪....‬‬ ‫کمی عقب رفت‪..‬سوگل پشت پنجره نبود‪..‬‬ ‫آه کشید‪..‬ناخواسته بود‪..‬شاید از سر حسرت ‪....‬‬ ‫دستانش را به کمر زد و نگاهش را محو پنجره ی‬ ‫اتاق دختری کرد که حاال با حضورش می توانست‬ ‫دنیایش را کامل کند‪..‬همان دنیای از دست رفته‬ ‫ش را‪..‬همان روزهای نحس و سرد گذشته ش را‪..‬‬ ‫همه ی انها را به او بازمی گرداند‪..‬‬ ‫همین دختر‪..‬‬ ‫با نگاهش هر چند بارانی‪ ،‬دل بیابان زده ی آنیل‬ ‫را زنده می کرد‪..‬‬ ‫صدایش‪..‬که تسکین دهنده ی قلب شکسته ش‬ ‫بود‪....‬‬ ‫لبخند زد‪..‬لبخندی از سوزش قلبش‪..‬‬ ‫لبخندی که دردها را آسان می پوشاند‪..‬همچون‬ ‫ماسکی پر از تظاهر بر چهره ای پر شده از‬ ‫آرامش‪..‬آرامشی که همه چیزش کذب بود و‪....‬‬ ‫فقط تظاهر‪....‬‬ ‫گاهی یک لبخند هرچند ساده حرفها دارد برای‬ ‫گفتن‪..‬‬ ‫گاهی حرفها هستند و وجودشان در دل حس می‬ ‫شود ولی زبانی برای بیانشان نیست‪..‬‬ ‫زبان ِ دل قاصر و تنها نگاهه پرمعنا قادر به بیان آن‬ ‫راز ِ نهان است‪....‬‬ ‫در خودش و افکارش غرق بود‪..‬‬ ‫از لرزش پرده ها قلبش فرو ریخت‪..‬‬ ‫سوگل پشت پنجره ایستاد‪..‬‬ ‫آنیل را دید‪....‬‬ ‫لبخند زد‪..‬‬ ‫و همان لبخند با آن نگاهه دلنشین کافی بود که‬ ‫قلب آنیل را برای هزارمین بار در هم فرو بریزد‪..‬‬ ‫وجودش پر بود از هیجان‪..‬هیجانی شیرین‪..‬‬ ‫غیرقابل وصف‪....‬‬ ‫دستانش می لرزید‪..‬‬ ‫احساسات مردانه ش برای اولین بار تنها در مقابل‬ ‫این دختر سرکوب‪ ،‬نشده بود‪..‬‬ ‫از پنجره فاصله گرفت‪..‬اتاق در خاموشی فرو‬ ‫رفت‪....‬سوگل دیگر انجا نبود‪..‬‬ ‫لب پایینش را به دندان گرفت و نگاهش را به‬ ‫اطراف چرخاند‪..‬‬ ‫زیر لب غرغرکنان در حالی که پنجه های بزرگ‬ ‫و مردانه ش را ال به الی موهایش فرو برده بود‬ ‫زمزمه کرد‪ :‬د ِ لعنتی ‪ 2‬دقیقه مثل آدم باش‪..‬حاال‬ ‫که رسیدی اینجا‪ ،‬می خوای با دستای خودت‬ ‫فراریش بدی؟‪......‬‬ ‫به پشت گردنش دست کشید‪..‬آهی از سر دل ِ‬ ‫حسرت کشیده ش بیرون داد و نجواگرانه تکرار‬ ‫کرد‪ :‬اون هنوز بهت اعتماد نداره‪..‬پس اوضاع رو‬ ‫از اینی که هست بدترش نکن‪...........‬‬ ‫کالفه بود‪....‬‬

‫ادامه دارد صفحه ‪94‬‬

‫‪90‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪23‬‬ ‫‪ -‬عمه الهی به قربونت بره پسرم‪ ،‬چرا انقدر دیر‬‫اومدی؟!‪..‬‬ ‫و صورت آنیل رو با دستاش قاب گرفت و با‬ ‫چشمای خیس از اشکش زل زد تو چشماش‪ :‬چی‬ ‫باعث شد دلت به رحم بیاد و به منه پیرزن سر‬ ‫بزنی؟‪..‬نمیگی یه عمه ای اینجا داری که چشم به‬ ‫راهه ببینه پسرش کی میاد دیدنش؟‪....‬‬ ‫صداش انقدر غمگین و نگاهش به قدری پر از‬ ‫حسرت بود که منم بغضم گرفت‪..‬‬ ‫این روزا خودمو حساس تر از گذشته می دیدم‪..‬‬ ‫اگه االن نسترن پیشم بود می گفت تو هم که‬ ‫همیشه اشکت دم مشکته!‪..‬‬ ‫و واقعا هم همینطور بود‪..‬همیشه‪....‬‬ ‫با دیدن کوچکترین صحنه ای که بتونه احساساتمو‬ ‫قلقلک بده بغضم می گرفت و اشکم سرازیر می‬ ‫شد‪....‬‬ ‫آنیل پیشونی پر از چین و چروک عمه ش رو‬ ‫بوسید و زیر لب با صدایی که قبال شاهدش بودم‬ ‫و می دونستم این لرزش ناشی از چیه زمزمه کرد‪:‬‬ ‫قربون عمه ی گلم بشم نریز این اشکا رو ‪..........‬‬ ‫و اشکاش رو نوازشگرانه از روی صورتش پاک‬ ‫کرد و گفت‪ :‬من که االن اینجام‪..‬حاال حاالها هم‬ ‫قصد رفتن ندارم‪ ،‬پس خیالت راحت‪..‬خب؟‪.....‬‬ ‫لبخند آرامش بخشی لبای چروکیده ی عمه ش رو‬ ‫از هم باز کرد‪..‬‬ ‫نگاهش سمت من چرخید ‪..‬متوجه اون نگاهه‬ ‫متعجب که شدم با سر انگشتام قطره اشکی رو که‬ ‫گوشه ی چشمم جا خشک کرده بود رو گرفتم‪..‬‬ ‫آنیل به سمتم چرخید و گوشه ی شصتش رو به‬ ‫چشماش کشید‪..‬چشماش حسابی سرخ بودند‪..‬‬ ‫به من اشاره کرد و لبخند زد‪ :‬این خانم خانما‬ ‫اسمش سوگل ِ ‪..‬یه مدت اینجا مهمونه ماست!‪..‬‬ ‫عمه خانم نگاهه مرددی به من انداخت‪ :‬باشه عمه‬ ‫ولی آخه‪..........‬‬ ‫سکوت کرد و آنیل خیلی زود در جواب سکوتش‬ ‫گفت‪ :‬سوگل خواهرمه‪....‬‬ ‫از این حرفش هر دوی ما با تعجب نگاهش‬ ‫کردیم‪..‬ولی شاید درصد تعجب من بیشتر بود‬ ‫چون دقیقا اون لحظه تپش نامتعادل قلبم اینو بهم‬ ‫ثابت می کرد‪..‬‬ ‫گفت خواهرم؟!‪..‬‬ ‫کی؟!‪..‬‬ ‫من؟؟!!‪..‬‬ ‫عمه ش هم حرف دل منو تکرار کرد و با تعجب رو‬

‫به آنیل گفت‪ :‬خواهرت؟!‪..‬منظورت چیه؟‪.......‬‬ ‫آنیل با همون لبخندی که از نظر من سخت تالش‬ ‫می کرد تا روی لبهاش نگهش داره سر تکون‬ ‫داد و گفت‪ :‬براتون توضیح میدم‪ ،‬االن هردومون‬ ‫حسابی خسته ایم ‪........‬‬ ‫و رو کرد به من و گفت‪ :‬راستی این خانم خوشگله‬ ‫هم عمه ی منه‪..‬اسمش معصومه ست‪..‬اسمش‬ ‫واقعا برازنده شه‪ ،‬اینو بدون اغراق میگم‪....‬‬ ‫عمه ش خندید و اروم به شونه ش زد‪ :‬بسه پسر‪،‬‬ ‫انقدرخودشیرینی نکن بعد از این همه وقت‬ ‫اومدی باید حسابی جبران کنی!‪..‬‬ ‫آنیل انگشت اشاره شو به پیشونیش زد و سرشو‬ ‫خم کرد‪..‬عمه ش خندید و هردومون رو به داخل‬ ‫راهنمایی کرد‪..‬‬ ‫حواسم اصال سرجاش نبود‪..‬فقط اتفاقات پیش‬ ‫روم‪ ،‬که بی شباهت به یک خوابِ بی پایان نبودن‬ ‫رو می دیدم و به کل تمرکزمو از دست داده بودم‪..‬‬ ‫مرتب جمله ی آنیل تو سرم تکرار می شد‪..‬‬ ‫خواهرم!!!!!!!‪..‬‬ ‫آخه چرا؟!‪.........‬‬ ‫انتظار داشتم مثل یه مهمون باهام رفتار کنن و‬ ‫یکراست به سالن پذیرایی راهنمایی بشم ولی‬ ‫اینطور نشد‪..‬‬ ‫یکی از خدمه ها کنارم ایستاد و عمه خانم گفت‬ ‫که کدوم اتاق رو دراختیارم بذاره‪..‬‬ ‫آنیل رو کنارم ندیدم چرا که به محض ورودمون به‬ ‫عمارت‪ ،‬بدون هیچ حرفی ازم جدا شد‪..‬‬ ‫عمه خانم دستشو گذاشت پشتم و گفت‪ :‬من برم‬ ‫ببینم این پسر کجا غیبش زد‪..‬خدمتکار اتاقتو‬ ‫نشونت میده دخترم‪..‬فکر کن اینجا هم خونه ی‬ ‫خودته‪..‬مبادا احساس غریبی کنی‪....‬‬ ‫به زور یه لبخند نیم بند نشوندم کنج لبام وسرمو‬ ‫زیر انداختم و خیلی اروم تشکر کردم‪....‬‬ ‫گلوم داغون شده بود‪..‬داشت آتیش می گرفت‪..‬‬ ‫پس کی قسمت میشه یه چیکه اب بخورم؟!‪....‬‬ ‫دستمم دیگه نه خون می اومد و نه می سوخت‪..‬‬ ‫ظاهرا همون آب خونشو بند اورده بود چون بعدش‬ ‫محکم با دست روشو فشار دادم و اینجوری‬ ‫خونش کامل بند اومد‪..‬‬ ‫زخمش سطحی بود و انگار اون موقع فقط‬ ‫واسه این ایجاد شد که نتونم با خیال راحت آب‬ ‫بخورم!‪..‬‬ ‫من اگه شانس داشتم که‪....‬پــــــوف‪....‬‬ ‫همونطور که پشت سر خدمتکار بودم‪ ،‬اطرافو هم‬ ‫نگاه می کردم‪..‬‬

‫داخل عمارت و تزئیناتشم سبک قدیم بود‪..‬و‬ ‫بیشتر از اشیاء عتیقه و شیک استفاده شده بود‪..‬‬ ‫بعضیاشون به قدری زیبا بودن که چشم هر بیننده‬ ‫ای رو به خودشون خیره می کردند‪..‬‬ ‫ظاهرا اتاق من طبقه ی باالست‪..‬خدمتکار در‬ ‫یکی از اونها رو که انتهای راهروی باریکی قرار‬ ‫داشت‪ ،‬باز کرد و کنار ایستاد‪..‬‬ ‫لباس فرم نداشت و کامال معمولی بود‪..‬‬ ‫بدون هیچ حرفی از کنارم رد شد ‪..‬‬ ‫وارد اتاق شدم‪..‬درو که بستم نفسمو عمیق و‬ ‫کشیده از سینه بیرون دادم‪..‬چشمامو ثانیه ای‬ ‫بستم و باز کردم‪..‬و تازه متوجه اطرافم شدم‪..‬‬ ‫یه اتاق نسبتا بزرگ‪....‬با دیوارهای بلند و‬ ‫سفید‪....‬یه پنجره ی بزرگ رو به روم با پرده‬ ‫های زرشکی‪..‬با روتختی ساده ای که روی تخت‬ ‫دونفره ی چوبی کشیده شده بود ست بودند‪..‬‬ ‫یه میز آرایش کوچیک با فاصله از تخت و دوتا‬ ‫میز عسلی کنار تخت و یک اباژور کوچیک سفید‬ ‫هم روی یکی از اونها قرار داشت‪..‬‬ ‫همه چیز قدیمی ولی ساده ‪..‬واقعا برام جالب بود‪..‬‬ ‫اتاق در عین بزرگی با وجود همین لوازم ِ ساده و‬ ‫شیک هم واقعا از دید من زیبا بود‪..‬‬ ‫تن خسته م رو روی تخت رها کردم‪..‬و تازه اون‬ ‫موقع بود که متوجه ردیف کمدهای دیواریی شدم‬ ‫که توی دیوار ِ مقابلم کار شده بود‪....‬و چون‬ ‫رنگش همرنگ دیوارها سفید بود‪ ،‬همون اول‬ ‫نتونستم تشخیص بدم‪..‬‬ ‫تقه ای به در خورد‪..‬خودمو جمع وجور کردم و‬ ‫گفتم‪ :‬بفرمایید‪..‬‬ ‫در باز شد‪..‬همون خدمتکار بود‪ ،‬با یه دست لباس‬ ‫توی دستش‪..‬‬ ‫اونها رو گذاشت روی میز و گفت‪ :‬خانم گفتن‬ ‫می تونید لباساتونو تعویض کنید‪....‬توی کمدتون‬ ‫حوله ی تمیز هست‪..‬‬ ‫خواست از در بره بیرون که صداش زدم‪..‬‬ ‫‪ -‬بله!‪.......‬‬‫ببخشید‪..‬اینجا حموم و دستشوییش کجاست؟‪..‬‬‫‪-‬داخل همین راهرو دست چپ در سوم‪....‬‬‫حمام و دستشویی هر دو‪..‬‬ ‫ ممنونم‪..‬‬‫‪-‬امر دیگه ای ندارید خانم؟!‪..‬‬‫نه‪..‬فقط‪........‬‬‫منتظر نگاهم کرد‪..‬‬ ‫یه زن تقریبا ‪ 45‬یا ‪ 46‬ساله بود‪..‬ظاهر ساده ای‬ ‫داشت و نگاهش به من سرد نبود‪..‬برای همین هم‬ ‫در مقابلش خودمو معذب نمی دیدم‪..‬‬

‫ می دونم باعث زحمتتون میشه ولی‪..‬اگر که‬‫ممکنه یه لیوان اب می خواستم‪..‬‬ ‫لبخند زد و سرشو تکون داد‪ :‬بله خانم حتما!‪..‬چیز‬ ‫دیگه ای الزم ندارید؟‪..‬‬ ‫متقابال با لبخند گرمی جوابشو دادم‪:‬نه ممنونم‪..‬‬ ‫بازم شرمنده!‪..‬‬ ‫‪ -‬وظیفمه خانم!‪..‬‬‫‪------------------------‬‬‫‪------------------------‬‬‫‪--------‬‬‫و از در بیرون رفت‪..‬گره ی شالمو شل کردم و به‬ ‫پشت رو تخت افتادم‪..‬‬ ‫حرفا ونگاه های آنیل یک لحظه هم دست از سرم‬ ‫بر نمی داشتن‪..‬‬ ‫اون از موضوع توی الونک و حرفایی که در مورد‬ ‫گذشته ی عجیب وغریبم می زد‪..‬‬ ‫این از کاراش‪..‬‬ ‫اونم از نسبتمون‪ ،‬که به عمه ش گفت خواهر و‬ ‫برادریم!!‪..‬‬ ‫پیش خودم گفتم اگه میگه من خواهرشم پس‬ ‫حتما از این جهت گفته که اون زن‪..‬یعنی همونی‬ ‫که اسمش ریحانه ست و آنیل معتقده مادر منه‬ ‫مادر اونم هست‪..‬یعنی همونی که بزرگش کرده‪..‬‬ ‫پس بازم برادرناتنیم میشه نه برادر واقعیم‪..‬‬ ‫وای خــــدا دیگه دارم گیج میشم‪..‬اگه بابام و‬ ‫بنیامین سر نرسیده بودن آنیل االن همه چیزو گفته‬ ‫بود‪..‬‬ ‫‪ 2‬تا تقه به در خورد‪..‬فکر کردم خدمتکاره که‬ ‫برام آب اورده‪..‬و انقدر توی فکر بودم اونم با‬ ‫چشمای بسته که تو حالت خماری نا نداشتم بلند‬ ‫شم‪..‬‬ ‫همونجوری اروم گفتم‪ :‬بفرمایید‪..‬‬ ‫صدای باز و بسته شدن درو شنیدم‪..‬و صدای قدم‬ ‫هاشو که با یه مکث کوتاه به طرفم اومد‪..‬به خودم‬ ‫تشر زدم‪ ،‬این چه وضعشه دختر بلند شو بشین‬ ‫واقعا خجالت نمی کشی؟!‪..‬اون بزرگتره‪....‬‬ ‫بازم خدا خیرش بده به دادم رسید که یه لیوان اب‬ ‫دستم بده‪..‬‬ ‫همین که خواستم الی پلکامو باز کنم و بشینم‪،‬‬ ‫چند قطره آب چکید روی گونه ها و لبهام‪..‬‬ ‫لبای خشکم که حاال کمی خیس شده بودن رو به‬ ‫هم زدم و همزمان چشمامو باز کردم‪..‬‬ ‫از دیدن آنیل با اون لبخند جذابش باال سرم هول‬ ‫شدم و یه ضرب تو جام نشستم‪..‬صدای قهقهه ش‬ ‫بلند شد‪..‬‬ ‫وای خدا‪..‬‬

‫‪89‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فارس گشایش یافته به قول پژوهشگری آگاه‬ ‫ژاله ی آموزگار‪« :‬کیست که نداند که این‬ ‫خلیج با آب های نیلگونش راه تاریخی به‬ ‫قدمت زمین ها وآسمان ها دارد» در این‬ ‫باره مدارک فراوانند از آن جمله ‪ :‬بابلی ها‬ ‫معتقدند از هزارهای پیش از میالد درباره‬ ‫ی دریانوردانی که در آب های آن کشتی‬ ‫رانده اند از این طریق به دادو ستد با هند‬ ‫پرداخته اند با شرح مهارت ها ودالوری‬ ‫های دریا مردان ایرانی که در این خط‬ ‫بوده اند و بارها با قلم «هرودت» و دیگر‬ ‫مورخان جاری شده است سپس این خلیج‬ ‫یا دریا بانام فارس بر صفحات تاریخ نمایان‬ ‫می گردد داریوش بزرگ این نام را در‬ ‫سنگ نوشته ای که شرح گشایش آبراه سوئز‬ ‫است بر دل سنگ ها جاودانه می کند‪.‬‬ ‫«نئا خوس» دریاساالر اسکندر در قرن‬ ‫چهارم پیش از میالد در مجموعه ی مشروح‬ ‫سفرهای خستگی اسکندر روشن وواضح‬ ‫این دریا را پارس مینامد و توضیح می دهد‬ ‫که او از رود سند به عمان آمده است و از‬ ‫خلیج فارس گذشته به مصب رود فرات‬ ‫رسیده است‪« .‬استرابون» جغرافیا دان‬ ‫یونانی متولد شده ی نخست پیش از میالد‬ ‫نیز خلیج فارس را به همین نام نامیده و‬ ‫دو توضیح آورده است که عرب ها میان‬ ‫خلیج عرب (یعنی دریای سرخ با بحر‬ ‫احمر) و خلیج فارس جای دارند بطلمیوس‬ ‫عالم نجوم و جغرافیای قرن دوم میالدی‬ ‫درکتاب جغرافیای خود که به زبان التین‬ ‫نگاشته است این دریا را سینوس پرسیکوس‬ ‫که دقیقا به معنای خلیج فارس است در‬ ‫منابعی دیگر از همین نوع خلیج فارس را‬ ‫آبگیر فارس و همچنین دریای فارس نیز‬ ‫نامیده اند در جغرافیای دوره ی ساسانی‬ ‫نیز این خلیج همیشه نام پارسی داشته است‬ ‫و درکتاب های دوره ی اسالمی نیز بحر‬ ‫فارسی‪ ،‬البحرالفارسی‪ ،‬الخلیج الفارس نام‬ ‫های متعدد این خلیج اند صفحات تاریخ‬ ‫نشان میدهد که قدرت و اهمیت خلیج‬ ‫فارس فراز و فرود داشته است ولی تغییر نام‬ ‫نداشته است‪.‬‬ ‫همانطوری که کتاب های متعدد درباره ی‬ ‫خلیج فارس به رشته ی تحریر کشیده شده‬ ‫و مقاله های بسیار به زبان های گوناگون ‪.‬‬ ‫اما این بار شهرداد روحانی آهنگی ساخته‬ ‫است برای خلیج فارس به زبان جهانی‬ ‫موسیقی‪ ،‬که از ژرفای اندیشه و جان وروان‬ ‫و عشقش به ایران نشئت گرفته است چرا که‬ ‫از پنج سالگی توسط پدرش با ساز و پیانو‬ ‫آشنا میشود و از ده سالگی به هنرستان ملی‬ ‫موسیقی و فراگیری ویولن را نزد ابراهیم‬ ‫روئین فر آغاز می کند و بعد از اتمام دوره‬ ‫ی هنرستان به اتریش می رود و در آ کادمی‬ ‫موسیقی وین در رشته ی آهنگسازی فیلم‬ ‫ورهبری ارکستر شروع به تحصیل می کند‬ ‫که تحصیل در رشته ی آهنگسازی فیلم و‬ ‫رهبری ارکستر را در ‪ UCLA‬ادامه می دهد‪،‬‬ ‫بنابراین طبیعی است که عشق به موسیقی و‬ ‫عشق به ایران در خانواده ی آنها موروثی‬ ‫بوده است زیرا معلم نخستین آنها پدر است‬ ‫که ویولونیستی مطرح بوده است‪ ،‬برادران‬ ‫همه به موسیقی عشق می ورزیدند و زبان‬ ‫دوم آنها در خانواده موسیقی بود ومصداق‬

‫این بیت موالنا جالل الدین‪،‬‬ ‫این خانه که پیوسته در آن چنگ وچغانه‬ ‫است‬ ‫از خواجه بپرسیدکه این خانه چه خانه‬ ‫است؟‬ ‫بازگردیم به انگیزه هایی که این بزرگمرد‬ ‫قلمرو موسیقی را به ساخت سوئیت سمفونی‬ ‫خلیج فارس برانگیخت‪ :‬او خود می گوید‪:‬‬ ‫«‪...‬اندیشه وحس این کار ازحدود دو سال‬ ‫پیش به ذهن من آمد من همیشه به دنبال‬ ‫این بودم که آثاری خلق کنم که صرفا در‬ ‫شناساندن تاریخ ایران وفرهنگ ایران موثر‬ ‫باشند پی این فکر به ذهنم رسید که چند‬ ‫سالی است زمزمه هایی از خلیج عربی‬ ‫می شنویم پس برای من خیلی مهم بودکه‬ ‫حداقل از طریق زبان موسیقی آنچه در دل و‬ ‫قلب و زبان خود داشتم بیان کنم اتفاقا این‬ ‫قطعه سوئیت سمفونی خلیج فارس از ‪12‬‬ ‫بخش کوتاه که هرکدام حدود ‪ 3‬تا ‪ 4‬دقیقه‬ ‫طول می کشند تشکیل شده که هر قطعه ای‬ ‫یک قسمت ازخاک کشور عزیز ما را به‬ ‫زبان موسیقی بیان می کند مثال ما مکانی‬ ‫حراإ‬ ‫داریم درجزیره ی قشم به نام «جنگل ّ‬ ‫که این طور می گویند که در تمام دنیا ‪5-4‬‬ ‫نقطه طبیعت به این شکل رخ می کند که‬ ‫«حرا» است که در ‪24‬‬ ‫یکی همین جنگل ّ‬ ‫ساعت با توجه به جزر و مد آب دو طبیعت‬ ‫کامال متفاوت دارد و حیواناتی که در این‬ ‫جنگل اند در ‪ 24‬ساعت کامال عوض می‬ ‫شوند به طور مثال وقتی شما صبح به این‬ ‫جنگل می روید به علت این که آب پائین‬ ‫رفته شما نوعی طبیعت خاص را می بینید‬ ‫ریشه ی درختان که اسرارآمیزند و بعد شب‬ ‫که نگاه می کنید کامال طبیعتی متفاوت با‬ ‫حیواناتی متفاوت را می بینید این جنگل‬ ‫ّحرا را من سعی کردم با موسیقی توصیف‬ ‫کنم که به نظر من کار خوبی شده» شهرداد‬ ‫روحانی آهنگساز پرآوازه که راهی یافته است‬ ‫برای توصیف جلوه های اساطیری خلیج‬ ‫فارس و به «اختصار کوشیده است تالشی‬ ‫کند بر اینکه خلیج فارس را نیز در دنیای‬ ‫زیبا ودل انگیز اساطیری مان جای دهد و‬ ‫تاریخ این دریای نیلگون سرزمین ما را نیز‬ ‫به هزاره ها بکشاند»‬ ‫شهرداد همچنین از جلوه ی دیگری از چشم‬ ‫اندازهای اساطیری یاد می کند‪« :‬یا مثال‬ ‫جایی داریم به نام «دره ستارگان» که دوره‬ ‫ای است که در طی ‪ 2000‬سال قدمت به‬ ‫علت باد و تغییر آب و هوا یک جای بسیار‬ ‫عظیم و دیدنی پدید آورده که بعضی شب‬ ‫ها مخصوصا در تابستان به قدری ستاره در‬ ‫آسمان می بینید که کف زمین روشن می‬ ‫شود این ها بسیار تصویری بود برای من که‬ ‫سعی کردم برای هر قسمت از این نقاط یک‬ ‫قطعه موسیقی کوتاه بسازم که نتیجه ی آن‬ ‫همین سوئیت سمفونی شده»‪.‬‬ ‫اهمیت رویکرد شهرداد روحانی به جلوه‬ ‫های اساطیری خلیج فارس ما را در فهم‬ ‫و شناخت آثارمستند پژوهشگران خلیج‬ ‫فارس زنده یاد دکتر احمد تفضلی‪ ،‬ژاله ی‬ ‫آموزگار‪ ،‬زنده یاد دکتر مهدی بهار و «خلیج‬ ‫فارس همیشه» تالیف علی عبدالهی و‬ ‫علیرضا میرعلی نقی باز وهموار‬ ‫می کند‪.‬‬

‫‪88‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫نگاه شهرداد روحانی بزرگمرد قلمرو موسیقی‬ ‫به جلوه های اساطیری خلیج فارس‬

‫من درکتابخانه ام آرشیو بایگانی شده ای‬ ‫دارم درباره ی فعالیت ها و تالشهای‬ ‫پیگیرانه مشاهیر و نامداران وقتی می‬ ‫خواهم درباره ی یکی از آنها سخن بگویم‬ ‫به مناسبتی به بایگانی ام مراجعه می کنم و‬ ‫پرونده ی آن نازنین را مرور می کنم وقتی‬ ‫دیدم شهرداد روحانی این موسیقیدان پرآوازه‬ ‫ورهبر ارکسترهای بزرگ جهانی این بار به‬ ‫برداشتی بکر و تازه و بدیع و از همه مهمتر‬ ‫جهانی به ساخت و پرداخت اثر بزرگ‬ ‫وماندگار سوئیت سمفونی خلیج فارس‪،‬‬ ‫را خلق کرده و با برخورداری از همکاری‬ ‫موزیسین های شایسته ایرانی و خارجی‬ ‫بدیهی بود که بالفاصله رفتم سراغ آرشیوی‬ ‫که گزارش و گفت و گویی با او انجام داده‬ ‫است آنهم در مجله ی ماهنامه ی «هنر‬ ‫موسیقی» که ماهنامه ایست پرشمارگان‬ ‫(تیراژ) ایرانی در مردادماه ‪ 1384‬آنروز‬ ‫او به عنوان رهبر مهمان ارکستر سمفونیک‬ ‫تهران که آخرین برنامه اش را با آثاری از‬ ‫واگنر‪ ،‬چایکوفسکی و جان ویلیامز از ‪13‬‬ ‫تا ‪ 16‬تیرماه در تاالر وحدت (رودکی) با‬ ‫موفقیت اجرا کرد‪.‬‬

‫در این برنامه که با اقبالی کم مانند مواجه شد‬ ‫و این هم به علت گزینش آثار منتخب بود‬ ‫ازجمله از موسیقی فیلم جنگ ستارگان دردو‬ ‫موومان و بعد اورتور «هلندی سرگردان»‬ ‫اثر ریچاردواگنر بود که همچنین با سوئیت‬ ‫«فندق شکن» اثر چایکوسکی همراه بود‪.‬‬ ‫بعد از اجرای برنامه گزارشگر دفتر موسیقی‬ ‫گفتگوی کوتاهی با شهرداد انجام میدهد‬ ‫که خواهید دیدکه او برخالف بسیاری از‬ ‫نامداران موسیقی که عقیده دارند ارکستر‬ ‫سمفونیک دیگر مرده است عقیده دارد‬ ‫«با کمبودها ارکستر سمفونیک تهران با‬ ‫وجود همه ی کمبودها و نقص ها یکی از‬ ‫ارکسترسمفونیک های خوب آسیاست و در‬ ‫صورت رفع کمبودها (مانند تعویض سازها‬ ‫و‪ )...‬می تواند در آینده در سطح جهانی‬ ‫حرفی برای گفتن داشته باشد‪».‬‬ ‫شهرداد روحانی گرچه با شخصیت های‬

‫پرآوازه در قلمرو موسیقی همکاری نزدیک‬ ‫داشته از جمله با «یانی» که از آوازه و‬ ‫شهرت بسیار برخوردار است و بدیهی است‬ ‫به خاطر ارزش کار و سطح کیفیت برنامه‬

‫ی این کار در تمام دنیا منتشر شد و مورد‬ ‫توجه خاص قرار گرفت اما فراموش نکنیم‬ ‫که شهرداد در آن ارکستر هم رهبر بود و‬ ‫هم نوازنده ویلن و تنظیم کننده ی قطعات‬

‫که دوستداران موسیقی به ویژه جوانها را‬ ‫مجذوب و تسخیر کرد‪.‬‬ ‫و اینک فصل تازه ای در زندگانی شهرداد‬ ‫روحانی با ساخت و پرداخت سوئیت خلیج‬

‫‪87‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هیپوفیز را درگیر می‌کنند و از باال فرمان به غدد‬ ‫جنسی نمی‌رسد؛ مثل فردی که «پروالکتینوما»‬ ‫دارد و میزان پروالکتین بدنش باال می‌رود و‬ ‫دچار ناتوانی جنسی می‌شود‪.‬‬ ‫اعتیاد آور نیستند اما ‪...‬‬ ‫داروهای موسوم به داروهای تقویت جنسی‬ ‫اعتیاد آور نیستند اما مشکل این است که چون‬ ‫بیماری اولیه را درمان نمی‌کنند وقتی فرد این‬ ‫قرص را می‌خورد اثرات مثبتی می‌بیند و متاسفانه‬ ‫بعد از مدتی همان اثرات مثبت هم دیگر دیده‬ ‫نمی‌شود و فقط عوارضش به‌وجود می‌آید‪ .‬نکته‬ ‫خیلی مهم این است که این داروها فقط برای‬ ‫چند ساعت نیاز فرد را مرتفع می‌کنند تا بتواند‬ ‫رابطه جنسی‌اش را برقرار کند اما بیماری‌اش‬ ‫درمان نمی‌شود و چون نیازش برطرف می‌شود‬ ‫دیگر دنبال درمان نمی‌رود‪.‬‬ ‫برای مثال فرد یک تومور در هیپوفیز مغزش‬ ‫دارد که اوایل کوچک است و با دارو کامال‬ ‫قابل درمان است منتهی چون به پزشک‬ ‫مراجعه نمی‌کند و فقط از این داروها استفاده‬ ‫می‌کند‪ ،‬اوایل نیازش برطرف می‌شود اما موقعی‬ ‫بیماری‌اش را می‌فهمد دیگر این تومور آنقدر‬ ‫بزرگ شده است که به دارو جواب نمی‌دهد‪.‬‬ ‫مصرف خودسرانه و خطر سکته‬ ‫مشکلی که در جامعه امروز داریم این است‬ ‫که غیر از بیماری‌های اولیه برخی ناتوانی‌های‬ ‫جنسی روحی روانی نیز وجود دارد‪ .‬برای‬ ‫مثال افراد معتاد به مواد مخدر یا افرادی که‬ ‫الکل مصرف می‌کنند ممکن است دچار این‬ ‫ناتوانی شوند‪ .‬متاسفانه این افراد شنیده‌اند که‬ ‫داروهایی برای ناتوانی جنسی وجود دارد و‬ ‫بدون تجویز پزشک به داروخانه می‌روند و آنها‬ ‫را تهیه می‌کنند‪ .‬در رأس این داروها ویاگرا یا‬ ‫سیلدنافیل بود که بعدها داروهای دیگر مانند‬ ‫تاداگرا یا تاداالفیل و ‪ ...‬نیز به بازار آمدند‪.‬‬ ‫این داروها پرخونی موضعی ایجاد می‌کنند‪،‬‬ ‫منتهی این پرخونی نه تنها در ارگان جنسی‬ ‫است بلکه می‌تواند در مغز‪ ،‬قلب و عروق هم‬ ‫باشد‪ .‬برای همین است که وقتی افراد این‬ ‫داروها را می‌خورند دچار سردردهای شدید و‬ ‫فشارخون‌های خیلی باال و درمواردی هم پارگی‬ ‫عروق می‌شوند‪ .‬درواقع فرد فقط می‌خواهد‬ ‫یک رابطه جنسی معمولی برقرار کند اما از آن‬ ‫طرف ممکن است دچار خونریزی مغزی شود‬ ‫و سکته مغزی کند‪ ،‬به خصوص در فردی که‬ ‫بیماری قلبی دارد و از قرص‌های باز کننده‬ ‫عروق مثل نیتروکانتین استفاده می‌کند و‬ ‫همچنین در کسانی که انواع تنگی عروق مثل‬ ‫تنگی عروق کرونر قلب‪ ،‬تنگی عروق مغز‪،‬‬ ‫تنگی عروق شرایین کلیوی و تنگی عروق اندام‬ ‫تحتانی دارند‪ ،‬مصرف این داروها ممنوع است‬ ‫و عوارض خیلی زیادی دارد‪.‬‬ ‫آقایان تاداالفیل را بیشتر ترجیح می‌دهند‬ ‫تاداالفیل‪ ،‬سیلدنافیل و واردنافیل هر سه باعث‬ ‫می‌شوند عروق پرخون شوند و به این ترتیب‬ ‫خون را داخل عضو جنسی کشیده و باعث‬ ‫پرخونی آن می‌شوند‪ .‬تاداالفیل تاحدودی نسبت‬ ‫به سیلدنافیل تاثیرگذاری بیشتری دارد و به‬ ‫همین دلیل بیشتر توسط آقایان ترجیح داده‬ ‫می‌شود‪ .‬از طرفی با مصرف تاداالفیل برخالف‬ ‫سیلدنافیل احتمال دیدن رنگ آبی و سبز به‬ ‫عنوان یکی از عوارض جانبی وجود ندارد‪.‬‬

‫درحال حاضر بیشتر در بازار سیلدنافیل با‬ ‫دوز ‪ 50‬تا ‪ 100‬موجود است و ممکن است‬ ‫پزشک از نصف یک قرص ‪ 50‬میلی‌گرمی تا‬ ‫دوز ‪ 100‬میلی گرم را برای بیمار تجویز کند‬ ‫اما بیشتر از آن نباید یک بار در روز استفاده‬ ‫شود زیرا احتمال وقوع عوارض باال می‌رود‪.‬‬ ‫نکته مهم اینکه مصرف خودسرانه دارو اصال‬ ‫پیشنهاد نمی‌شود‪ ،‬علت آن نیز عوارض و‬ ‫ممنوعیت‌های مصرف دارو است‪.‬‬ ‫اینها چه عوارضی دارند؟‬ ‫از عوارض شایع‌تر این داروها می‌توان به‬ ‫سردرد‪ ،‬درد عضالنی‪ ،‬گرفتگی بینی‪ ،‬قرمز شدن‬ ‫پوست صورت و بدن‪ ،‬داغ شدن بدن‪ ،‬مشکالت‬ ‫خواب‪ ،‬احساس ناخوشایند در معده‪ ،‬اسهال و‬ ‫عطسه اشاره كرد‪ .‬عالئم ناشایع‌تر آن نیز درد‬ ‫مثانه هنگام ادرار‪ ،‬درد شدیدتر در معده‪ ،‬خارش‬ ‫پوستی و حالت گز گز شدن پوست است‪.‬‬ ‫بعد از اینها برخی عالئم نیز وجود دارند که‬ ‫نادرتر هستند از جمله عالئم چشمی‪ ،‬تار شدن‬ ‫دید‪ ،‬دوبینی‪ ،‬درد چشم‪ ،‬خونریزی از چشم‪ ،‬از‬ ‫دست دادن ناگهانی دید در یک یا دو چشم‪،‬‬ ‫درد استخوانی‪ ،‬بزرگ شدن سینه‌ها‪ ،‬درد قفسه‬ ‫سینه‪ ،‬اضطراب‪ ،‬خشکی دهان‪ ،‬کابوس دیدن‪،‬‬ ‫مشکل در گویش‪ ،‬گلو درد‪ ،‬دیدن بی‌دلیل رنگ‬ ‫آبی یا سبز‪ ،‬کاهش شنوایی‪ ،‬از دست دادن‬ ‫ناگهانی شنوایی در یک یا دو گوش‪ ،‬دانه‌های‬ ‫قرمز پوستی‪ ،‬تب و از دست دادن هوشیاری‪.‬‬ ‫مراجعه به اورژانس‬ ‫درصورتی که فرد با مصرف دارو دچار عالئم‬ ‫آلرژیک مثل خارش شدید‪ ،‬نفس تنگی و ورم‬ ‫لب و زبان و صورت يا دچار درد قفسه سینه‬ ‫شود‪ ،‬غش کند‪ ،‬ضربان قلبش سریع و نامنظم‬ ‫شود‪ ،‬حافظه‌اش را از دست بدهد‪ ،‬از لحاظ‬ ‫لمسی دچار حالت بی‌حسی در ناحیه بازو و پا‬ ‫شود یا به کل یک طرف بدنش بی‌حس شود‪،‬‬ ‫عضو جنسی‌اش سفت شود و به حالت شلی قبل‬ ‫برنگردد‪ ،‬وزوز گوش پیدا کند یا دچار سرگیجه‬ ‫شدید و تغییرات بینایی و شنوایی شدید و دائم‬ ‫شود‪ ،‬باید سریعا به اورژانس مراجعه کند‪.‬‬ ‫تاداالفیل را همزمان با ویاگرا نخورید‬ ‫یکی از موارد منع مصرف این داروها حساسیت‬ ‫به دارو است‪ .‬همچنین افرادی که پزشک‬ ‫فعالیت جنسی را برایشان ممنوع کرده نباید از‬ ‫این داروها استفاده کنند‪ ،‬به خصوص کسانی که‬ ‫به تازگی سکته کرده‌اند‪ .‬افرادی که مشکالت‬ ‫قلبی دارند و از داروهایی با ترکیبات نیترات‬ ‫استفاده می‌کنند مثل داروهای ایزوسورباید یا‬ ‫نیتروگلیسیرین به صورت قرص‪ ،‬کپسول‪ ،‬پماد‪،‬‬ ‫چسب‌های پوستی و ‪ ...‬هرگز نباید همزمان با‬ ‫آنها از این داروها استفاده کنند‪.‬‬ ‫عالوه بر این فرد نباید از یک دسته دارویی‪،‬‬ ‫‪ 2‬دارو را همزمان بخورد‪ ،‬برای مثال نباید‬ ‫تاداالفیل و سیلدنافیل را همزمان بخورد‪.‬‬ ‫همچنین اگر فرد برای مشکالت جنسی از قبل‬ ‫داروهای دیگری چه گیاهی و چه غیر گیاهی با‬ ‫تجویز یا بدون تجویز پزشک مصرف می‌کند‬ ‫نباید همزمان با آنها از این داروها استفاده‬ ‫کند‪ ،‬مگر اینکه پزشک صالح بداند‪ .‬همچنین‬ ‫افرادی که نسبت به یک داروی دیگر مثل‬ ‫آسپیرین و ‪ ...‬یا غذای خاصی حساسیت دارند‬ ‫باید حتما این موضوع را با پزشک درمیان‬ ‫بگذارند‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اگر فکر می‌کنید ناتوانی جنسی دارید بخوانید‬ ‫امروزه با افزایش آمار انواع‬ ‫بیماری‌ها‪ ،‬استرس‌ها و تنش‌ها‪،‬‬ ‫مشکالت جنسی نیز روز به روز بیشتر‬ ‫دیده می‌شود‪ .‬این موضوع باعث‬ ‫شده مصرف داروهای ناتوانی‬ ‫جنسی در جامعه و به‌خصوص‬ ‫آقایان بیش از هر زمانی افزایش‬ ‫پیدا کند‪.‬‬ ‫از طرفی خجالت و شرمندگی‬ ‫باعث می‌شود افراد به صورت‬ ‫مخفیانه از این داروها استفاده‬ ‫کرده و حتی موضوع را از پزشک‬ ‫خود پنهان کنند و از سوي ديگر‬ ‫این کار می‌تواند جان شان را به‬ ‫خطر بیندازد! اگر می‌خواهید با‬ ‫منافع و مضرات ‪ 3‬داروی شایع‬ ‫سیلدنافیل(ویاگرا)‪ ،‬تاداالفیل و‬ ‫واردنافیل آشنا شوید حتما این‬ ‫مقاله را بخوانید‪.‬‬

‫ناتوانی جنسی یک عالمت است!‬ ‫ناتوانی جنسی درواقع عالمتی از یک بیماری‬ ‫است‪ .‬شایع ترین علت آن مسائل روحی و روانی‬ ‫مثل افسردگی‪ ،‬اضطراب شدید و ‪ ...‬است‬ ‫اما برخی بیماری‌های ارگانیک هم باعث این‬ ‫ناتوانی می‌شوند که در رأس شان بیماری‌های‬ ‫غدد جنسی و هیپوفیز قرار دارند‪ .‬درواقع غدد‬ ‫جنسی تحت کنترل هیپوفیز قدامی فعالیت‬ ‫می‌کنند‪ .‬حال چه در غدد جنسی (بیضه در‬ ‫آقایان و تخمدان در خانم ها) مشکل وجود‬ ‫داشته باشد و چه غدد جنسی عملکرد خوبی‬ ‫داشته باشند و هیپوفیز که باید فرمان را به غدد‬ ‫جنسی بدهد مشکل داشته باشد‪ ،‬فرد دچار‬ ‫اختالل در قوای جنسی می‌شود‪.‬‬ ‫مشکل‌تان اولیه است یا ثانویه؟‬ ‫درواقع بیماری‌هایی که باعث ناتوانی جنسی‬ ‫می‌شوند یا به صورت اولیه در خود بیضه هستند‬ ‫یا ثانویه هستند‪ ،‬اولیه مثل فردی که سرطان‬ ‫بیضه داشته و بیضه‌هایش را در آورده‌اند یا‬ ‫فردی که به دلیل یک بیماری شیمی درمانی‬ ‫شده و شیمی درمانی سلول‌های بیضه‌اش را از‬ ‫بین برده است یا برعکس‪ ،‬خانمی که سرطان‬ ‫رحم داشته‪ ،‬رادیوتراپی شده و با برق تخمدانش‬ ‫از کار افتاده است بنابراین بیماری‌های اولیه‪،‬‬ ‫بیماری‌های خود تخمدان یا بیضه هستند‪.‬‬ ‫بیماری‌های ثانویه نیز بیماری‌هایی هستند که‬

‫‪85‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اصفهان در گفت‌وگو با خبرنگار تسنيم‪،‬‬ ‫اظهار داشت‪ :‬هيچ نامه‌اي از باشگاه‬ ‫استقالل براي جذب قاسم حدادي‌فر‬ ‫دريافت نکرده‌ايم‪.‬‬ ‫وي در ادامه افزود‪ :‬با توجه به شرايط‬ ‫پيش آمده در بازي ذوب‌آهن مقابل‬ ‫فجرسپاسي شيراز و وضعيت حساس پيش‬ ‫روي ذوب‌آهن نه با رفتن اين بازيکن به‬ ‫تيم استقالل موافقت کرده و نه با جدايي‬ ‫بازيکن ديگري از تيم خود موافقت خواهيم‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫مديرعامل باشگاه ذوب‌آهن اصفهان در‬ ‫خاتمه تصريح کرد‪ :‬در اين شرايط پاسخ‬ ‫ما به باشگاه استقالل منفي است‪ ،‬چرا که‬ ‫تيم خودمان شرايط بسيار حساسي خواهد‬ ‫داشت‪.‬‬

‫بدهي پرسپوليس بيش از ‪60‬‬ ‫ميليارد تومان است‬ ‫مدير روابط عمومي باشگاه پرسپوليس‬ ‫ميزبان بدهي اين باشگاه را فراتر از ‪60‬‬ ‫ميليارد تومان عنوان کرد‪.‬‬

‫حسين قدوسي در مورد جلسه امروز‬ ‫پيشکسوتان پرسپوليس‪ ،‬گفت‪ :‬در اين جلسه‬ ‫ضمن حمايت از تيم‪ ،‬کادر فني‪ ،‬مديرعامل‬ ‫و اعضاي هيات مديره عنوان شد در صورت‬ ‫واگذاري سهام باشگاه پرسپوليس اين سهام‬ ‫ابتدا به پيشکسوتان و هواداران اين باشگاه‬ ‫واگذار شود و در صورتي که آنها نتوانستند‬ ‫باشگاه را اداره کنند سهام به افراد ديگر‬ ‫منتقل شود‪ .‬در واقع در اين جلسه اولويت‬ ‫بندي ارايه سهام خواسته شد‪ .‬علي پروين هم‬ ‫تاکيد کرد که از تيم و بازيکنان و کادر فني‬ ‫حمايت کامل مي‌کند و خواستار در اولويت‬ ‫قرار گرفتن پيشکسوتان و هواداران شد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي در مورد تنش‌ها و‬ ‫چالش‌هايي که در اين باشگاه رخ داد‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬در اين جلسه بيش از ‪ 40‬نفر از‬ ‫پيشکسوتان و بزرگان پرسپوليس حضور‬ ‫داشتند و سليقه‌ها و نظرها مختلف است و‬ ‫طبيعي است که اختالف نظر پيش بيايد؛‬ ‫اما برآيند جلسه اين بود که از هيات مديره‪،‬‬ ‫مديرعامل و کادرفني و بازيکنان حمايت‬ ‫شود‪.‬‬ ‫قدوسي در مورد اينکه ميزان دقيق بدهي‌هاي‬ ‫پرسپوليس چقدر است‪ ،‬زيرا پروين مي‌گويد‬

‫‪60‬ميليارد بدهي وجود دارد و رويانيان‬ ‫بر بدهي ‪ 5‬ميليارد توماني تاکيد مي‌کند‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬به نظر من ميزان بدهي پرسپوليس‬ ‫فراتر از ‪ 60‬ميليارد تومان است؛ اما آنچه‬ ‫باعث اين اختالف فاحش در اعالم ميزان‬ ‫بدهي باشگاه شده اين است که رويانيان‬ ‫معتقد است ميزان بدهي زمان مديريت او ‪5‬‬ ‫ميليارد تومان است و علي پروين ميزان کل‬ ‫بدهي باشگاه را ‪ 60‬ميليارد تومان عنوان‬ ‫مي‌کند‪ .‬به هر حال اکنون مشکل بدهي‬ ‫پرسپوليس نيست زيرا اگر پول باشد شايد‬ ‫بتواند بدهي ‪ 60‬ميلياردي را با ‪ 15‬ميليارد‬ ‫تومان تسويه حساب کرد اکنون مشکلي‬ ‫که هست تامين منابع مالي است نه ميزان‬ ‫بدهي‌ها‪ .‬زيرا بسياري از طلبکاران حاضرند‬ ‫در صورت گرفتن پول نقد تخفيف خوبي به‬ ‫باشگاه بدهند‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬در حال حاضر پرسپوليس که‬ ‫در آستانه کسب سهميه آسيايي و قهرماني‬ ‫در ليگ برتر است نياز به آرامش دارد اما‬ ‫اين آرامش که اکنون رقباي پرسپوليس از‬ ‫آن برخوردار هستند در اين تيم بنا به داليل‬ ‫مختلف وجود ندارد‪ .‬هواداران هم بايد‬ ‫هوشيار باشند‪.‬‬

‫اکرامي‪ :‬خوشحالم پيراهن‬ ‫تراکتور را به تن مي‌کنم‬ ‫بازيکن تيم گسترش فوالد تبريز با تاييد‬ ‫خبر حضور خود در‬ ‫تيم تراکتورسازي به‬ ‫عنوان يار کمکي گفت‪:‬‬ ‫قراردادم تا آخر فصل‬ ‫با تيم گسترش فوالد‬ ‫پابرجاست و پس از آن‬ ‫بازيکن آزاد خواهم بود‪.‬‬ ‫مصطفي اکرامي در‬ ‫خصوص حضورش در‬ ‫تيم فوتبال تراکتورسازي‬ ‫تبريز به عنوان بازيکن‬

‫کمکي‪ ،‬با بيان مطلب فوق اظهار کرد‪:‬‬ ‫يکشنبه شب با جمشيد نظمي مديرعامل‬ ‫باشگاه تراکتورسازي تبريز مذاکرات نهايي‬ ‫را جهت حضورم در اين تيم به عنوان‬ ‫يار فرضي انجام دادم و قرار است تيم‬ ‫تراکتورسازي را در مسابقات ليگ قهرمانان‬ ‫آسيا همراهي کنم‪.‬‬ ‫به گزارش مهر‪ ،‬وي ادامه داد‪ :‬من پيش‬ ‫از اين در تيم تراکتورسازي چند سال‬ ‫بازي کرده‌ام و هم گسترش فوالد و هم‬ ‫تراکتورسازي را تيم‌هاي خودم مي‌دانم‪.‬‬ ‫مدافع چپ تيم گسترش فوالد در خصوص‬ ‫اينکه آيا باشگاه گسترش با حضورش در تيم‬ ‫تراکتورسازي موافقت کرده است؟‪ ،‬يادآور‬ ‫شد‪ :‬خوشبختانه دو باشگاه تراکتورسازي‬ ‫و گسترش فوالد تبريز همکاري و تعامل‬ ‫خوبي با يکديگر دارند و هرجا که نياز بوده‬ ‫به يکديگر کمک کرده‌اند‪ .‬حضورم در تيم‬ ‫تراکتورسازي به عنوان يار قرضي با رضايت‬ ‫کادر فني و مديريت باشگاه گسترش فوالد‬ ‫بوده است‪.‬‬ ‫وي همچنين خاطرنشان کرد‪ :‬خوشحالم که‬ ‫بار ديگر پيراهن تيم تراکتورسازي را به تن‬ ‫خواهم کرد‪ .‬من اين تيم و هوادارانش را‬ ‫دوست دارم و اميدوارم که بتوانم بازي‌هاي‬ ‫خوبي براي اين تيم محبوب در آسيا انجام‬ ‫دهم‪.‬‬ ‫اکرامي در پايان گفت‪ :‬قرارداد من با تيم‬ ‫گسترش فوالد تا پايان فصل جاري و پس‬ ‫از آن من يک بازيکن آزاد هستم و تيم‬ ‫آينده‌ام را مي‌توانم انتخاب کنم‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪83‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫کرديم و براي آنها فرستاديم‪ .‬اگر اين‬ ‫قرارداد را قبول کردند اين انتقال انجام‬ ‫مي‌شود در غير اين صورت موضوع انتقال‬ ‫داماش منتفي است‪.‬‬

‫سال‌های اخیر به رغم آشتی‌کنانی که پس از‬ ‫درگذشت مادر امیر در آپارتمان ولنجک‬ ‫رخ داد و منتهی شد به بازگشت فرهاد‪ ،‬کم‬ ‫کدورت و دلخوری از هم نداشته‌اند‪ .‬فرهاد‪،‬‬ ‫امیر را قبول نداشت و شاید هم هنوز در خفا‬ ‫نداشته باشد و امیر هم همچنین‪.‬‬ ‫حال ممکن است اسطوره‌ها به زودی دست‬ ‫همکاری بدهند‪ .‬کسی چه می‌داند شاید‬ ‫همان سرنوشتی که به سبب همکاری با‬ ‫حجازی برای امیر پیش آمد برای فرهاد‬ ‫هم رخ دهد؛ فرهادی که خود را به نیمکت‬ ‫استقالل نزدیک کرده است‪ .‬حتی نزدیک‌تر‬ ‫از علی منصور پرآوازه‪ .‬استقالل مخزن‬ ‫گزینه‌ها است‪ .‬آری تا چشم کار می‌کند‬ ‫می‌شود از همین تولیدات داخلی برای‬ ‫استقالل مربی معرفی کرد‪ .‬جواد زرینچه از‬ ‫جمله خوشنامان استقالل که ولع بسیاری به‬ ‫مربیگری در این تیم دارد و روزگاری هم‬ ‫بود‪ .‬مجید نامجومطلق که آنقدر خودش را‬ ‫استقاللی می‌داند که هرگاه مقابلش از آن‬ ‫انتقال پر سر و صدا به پرسپولیس حرف‬ ‫می‌زنی می‌گوید‪« :‬هیس! دیگر درباره آن‬ ‫جدایی چیزی نگو‪ ».‬مهدی پاشازاده‪ ،‬به‬ ‫قول تیفوسی‌های اواخر دهه هفتاد مهدی‬ ‫پاشای جهان که این یکی را علی فتح‌ا‪‌‌...‬زاده‬ ‫هم برای سرمربیگری در آینده قبول دارد و‬ ‫تازه‌ترین گزینه که سر از خاک برون آورده و‬ ‫می‌خواهد بیقراری‌اش در میدان بازی را این‬ ‫بار روی نیمکت نیز به اثبات برساند؛ فرهاد‬ ‫مجیدی! مدتی است از او خبری نداریم‪.‬‬ ‫او کجا است؟ باید به لندن رفت تا فرهاد‬ ‫را در تکاپوی هدفی دوباره از نزدیک دید‪.‬‬ ‫او را دیده‌اند‪ .‬قبراق‪ ،‬سرحال‪ ،‬شاداب و‬ ‫تشنه یادگیری‪ .‬مثل آن روزها که از بهمن به‬ ‫استقالل کوچ کرده بود‪ .‬آن نیروی جوانی‪ ،‬آن‬ ‫همه انگیزه و نشاط که سال‌ها پیش به وقتی‬ ‫که حجازی خواستش و به استقالل آوردش‬ ‫اکنون در کالس‌های مربیگری در سیمایش‬ ‫موج می‌زند‪ .‬فرهاد جمعه پیش عازم لندن‬ ‫شد تا ‪ 2‬هفته کالسی را که زیر نظر اتحادیه‬ ‫فوتبال انگلیس برگزار می‌شود پشت سر‬ ‫بگذارد‪.‬‬

‫برای دیدنش روی نیمکت استقالل آغاز‬ ‫خواهد شد اما شاید نه در قامت سرمربی‪ .‬با‬ ‫امیر قلعه‌نویی چه می‌شود کرد؟! مردی که‬ ‫شایستگی‌هایش در این حرفه بر هیچ کس‬ ‫پوشیده نیست‪ .‬امیر‪ ،‬این بهترین مربی ‪10‬‬ ‫سال اخیر فوتبال ایران هنوز می‌تواند یکه‌تاز‬ ‫این عرصه باشد‪ .‬همین حاال که استقالل‬ ‫استخوان الی زخم پیش می‌رود و خیلی‌ها‬ ‫برای امیر مانع‌تراشی می‌کنند استقالل صدر‬ ‫جدول را چسبیده است‪ .‬پس یک راه برای‬ ‫فرهاد پس از بازگشت از لندن باقی است‪.‬‬ ‫اینکه یا بیرون گود باشد که طاقتش را ندارد‬ ‫یا اینکه بار دیگر با امیر دست همکاری‬ ‫بفشارد که این بهتر است‪.‬‬

‫مسئوالن استان گيالن تيم داماش‬ ‫را نمي‌خواهند‬ ‫مديرعامل باشگاه داماش گيالن گفت‪:‬‬ ‫مسئوالن استان تيم داماش را برنمي‌تابند و‬ ‫نمي‌خواهند اين تيم در ليگ برتر باشد‪.‬‬ ‫امير عابديني در مورد وضعيت واگذاري‬ ‫داماش گيالن گفت‪ :‬ما بعد از جلسات‬ ‫متعددي که با اين خريدار داشتيم در نهايت‬ ‫امروز قراردادي را به همراه وکيلم اصالح‬

‫به گزارش فارس‪ ،‬وي در مورد اينکه اگر‬ ‫داماش منتقل نشود بحث مطالبات بازيکنان‬ ‫چه خواهد شد‪ ،‬گفت‪ :‬تمام مطالبات و‬ ‫تعهداتي که باشگاه به بازيکنان و مربيان‬ ‫دارد پرداخت خواهد شد‪ .‬تاکنون نيز همين‬ ‫گونه بوده است و تأکيد سيستم بر اين‬ ‫است که ديون زيرمجموعه پرداخت شود‪.‬‬ ‫امروز هم با بازيکنان جلسه گذاشتم و خيلي‬ ‫صريح به آنها اين مسئله را گفتم و به آنها‬ ‫اطمينان دادم که حق و حقوق‌شان پرداخت‬ ‫مي‌شود و حتي براي اينکه بازيکنان دچار‬ ‫ضرر و زيان نشوند مبلغي هم به خاطر تأخير‬ ‫در پرداخت‌ها به قرارداد بازيکنان اضافه‬ ‫خواهيم کرد يا اينکه وقتي بازيکني قرار بود‬ ‫‪ 20‬درصد جريمه شود اين جريمه انجام‬ ‫نخواهد شد‪.‬‬ ‫عابديني تصريح کرد‪ :‬سه بازي تا پايان‬ ‫ليگ داريم و شرايط در پايان جدول بسيار‬ ‫حساس است و هيچ تيمي نمي‌تواند بگويد‬ ‫که در ليگ برتر مي‌ماند يا سقوط مي‌کند‪.‬‬ ‫ديروز فجر سپاسي در اصفهان‪ ،‬ذوب‌آهن را‬ ‫شکست داد و اين نشان دهنده آن است که‬ ‫فجر سپاسي دچار تحول شده است بنابراين‬ ‫تيم‌هاي پايين جدول رقابت فشرده‌اي دارند‬ ‫و کار بسيار سخت است البته تعطيالت‬ ‫مسابقات هم فرصت خوبي است و هم‬ ‫فرصت بد‪ .‬براي تيم‌هاي فقيري مثل ما‬ ‫که حتي شب عيد پولي نداريم به بازيکنان‬ ‫بدهيم فرصت بدي است اما براي تيم‌هاي‬ ‫ديگر که مشکل مالي ندارند وضعيت خوب‬ ‫است‪.‬‬ ‫مديرعامل باشگاه داماش با انتقاد از‬ ‫مسئوالن استان گيالن عنوان کرد‪ :‬به‬ ‫صراحت مي‌گويم که مديريت استان داماش‬ ‫را برنمي‌تابد و نمي‌خواهد گيالن تيم داماش‬ ‫در ليگ برتر داشته باشد‪ .‬شايد هم حق‬

‫دارند و مي‌گويند ملوان تيم اول آنهاست‬ ‫و برايشان همان تيم کافي است‪ .‬شايد‬ ‫هم به دليل عدم شناخت است که چنين‬ ‫مي‌گويند و شايد هم با من مشکل دارند و‬ ‫شايد نظرشان بعدا عوض شود اما در حال‬ ‫حاضر از مسئوالن استان قطع اميد کرده‌ايم‬ ‫و به شرکت‌هاي زيرمجموعه اميد بسته‌ايم‪.‬‬ ‫شرکت‌هايي که مشکلشان در حال حل شدن‬ ‫است و براي آنها تأمين بودجه شده است‪.‬‬ ‫عابديني در مورد شايعه تغيير سرمربي داماش‬ ‫پيش از پايان فصل گفت‪ :‬اصال چنين بحثي‬ ‫مطرح نيست و عقل سليم هم مي‌گويد تعامل‬ ‫سازنده‌اي که بين نظرزاده و بازيکنان ايجاد‬ ‫شده بايد ادامه پيدا کند‪.‬‬ ‫مديرعامل اسبق پرسپوليس در مورد جلسات‬ ‫واگذاري اين باشگاه در وزارت ورزش‬ ‫گفت‪ :‬آن طور که من شنيده‌ام پروين گفته‬ ‫است که ‪ 5‬سال تيم را به او بدهند تا ايشان‬ ‫اداره کند‪ .‬حتما او بضاعت مالي دارد که‬ ‫بتواند باشگاه را اداره کند اما بايد قبول‬ ‫کرد که دو باشگاه پرسپوليس و استقالل‬ ‫جزو اموال ملي محسوب مي‌شوند و دولت‬ ‫هم نمي‌تواند به يک باره آن را به بخش‬ ‫خصوصي واگذار کند زيرا ممکن است‬ ‫تبعات اجتماعي‪ ،‬فرهنگي و سياسي داشته‬ ‫باشد بنابراين بايد فکر دوگانه‌اي داشت‬ ‫يعني هم اينکه هم بخش خصوصي به ميان‬ ‫بيايد و هم دولت مديريت کالن را در اختيار‬ ‫داشته باشد‪ .‬اين مسئله دور از دسترس نيست‬ ‫و مي‌توان به شکل تعاملي اين باشگاه را به‬ ‫اينگونه اداره کرد‪.‬‬

‫مخالفت آذري با حضور‬ ‫حدادي‌فر در استقالل‬ ‫مديرعامل باشگاه ذوب‌آهن اصفهان تاکيد‬ ‫کرد به هيچ وجه قاسم حدادي‌فر را در‬ ‫اختيار باشگاه استقالل نمي‌گذارند‪.‬‬ ‫سعيد آذري‪ ،‬مديرعامل باشگاه ذوب‌آهن‬

‫احتماال او مدرک پروالیسنس انگلیس را‬ ‫خواهد گرفت و احتماال شمارش معکوس‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪82‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫دارند که مشکالت را برطرف و حل کنند‬ ‫و به همین دلیل با جدیت پیگیر این مسئله‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫وی در خصوص خبرهایی مبنی بر جدایی‌اش‬ ‫از پرسپولیس گفت‪ :‬متاسفانه گاهی اوقات‬ ‫خیلی از چیزها مطرح می‌شود اگر قرار بود‬ ‫یک سال به پرسپولیس بیایم اصال نمی‌آمدم‪.‬‬ ‫برنامه من سه ساله است و نتیجه عملکردم‬ ‫بعد از سه سال مشخص می‌شود‪ .‬خدا راشکر‬ ‫در سال اول نیز از برنامه عقب نیستیم‬ ‫و خوشبختانه با همت بچه‌ها رو به جلو‬ ‫می‌برویم و حتی می‌توانم بگویم که از برنامه‬ ‫خودمان جلوتر هم هستیم چون بچه‌ها همت‬ ‫کردند و با قدرت این راه را ادامه می‌دهیم‪.‬‬

‫پيشنهاد ‪100‬ميليارد توماني رويانيان‬ ‫به وزارت ورزش و جوانان‬ ‫محمد رويانيان خطاب به مسئوالن وزارت‬ ‫ورزش و جوانان با مطرح کردن پروژه‬ ‫درآمدزايي ‪ 200‬ميليارد توماني براي باشگاه‬ ‫پرسپوليس‪ ،‬مدعي شد حاضر است تا پايان‬ ‫امسال (‪ )1392‬مبلغ ‪ 6‬ميليارد تومان و تا‬ ‫پايان سال آينده (‪ )1393‬مبلغ ‪ 94‬ميليارد‬ ‫تومان ديگر به اين باشگاه تزريق کند‪.‬‬ ‫به گزارش تسنيم‪ ،‬وي با تاکيد بر اين نکته که‬ ‫حاضر است در مورد تامين مبلغ ياد شده متعهد‬ ‫شود‪ ،‬در ازاي اين ميزان درآمدزايي خواستار‬ ‫اين شد که يا بهروز منتقمي مديرعامل باشگاه‬ ‫شود يا پرسپوليس به طور کامل در اختيار علي‬ ‫دايي قرار بگيرد‬

‫دایی‪ :‬قراردادم با پرسپولیس‬ ‫سه ساله است‪ ،‬برای یک سال‬ ‫نمی‌آمدم‪ /‬بعد از ادای دین‬ ‫می‌روم‬ ‫سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت‪ :‬من‬ ‫قرارداد سه ساله با پرسپولیس دارم و بعد از‬ ‫ادای دینم از این تیم می‌روم‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فارس‪ ،‬علی دایی پس‬ ‫از تمرین امروز پرسپولیس ابتدا در خصوص‬ ‫جلسه شب گذشته در وزارت ورزش اظهار‬ ‫داشت‪ :‬جلسه بسیار خوبی را راجع به شرایط‬ ‫حال حاضر پرسپولیس و مشکالت پیش رو‬ ‫در وزارت ورزش برگزار کردیم ‪،‬البته بیشتر‬ ‫مباحث به واگذاری پرسپولیس مربوط بود‪.‬‬

‫وی افزود‪ :‬در مورد فروش سهام پرسپولیس‬ ‫و واگذاری این تیم به مردم حرف‌هایی شد‬ ‫که جا دارد و بر خود الزم می‌دانم از امیر‬ ‫خادم که با جدیت این مسئله را رو به جلو‬ ‫می‌برد و با من هم دو جلسه برگزار کرد‬ ‫تشکری ویژه داشته باشم‪.‬‬ ‫دایی تاکید کرد‪ :‬در این جلسه حسین‬ ‫هدایتی و معاونان وزیر که در آن حضور‬ ‫داشتند نظرات خود را اعالم کردند و در‬ ‫خصوص مشکالت مالی زیاد ما صحبت‬ ‫شد‪ ،‬درباره این فصل نیز با جدیت‬ ‫حرف‌هایی رد و بدل شد و راه‌حلی برای‬ ‫مشکالت قرار شد که پیدا شود‪.‬‬ ‫وی خاطرنشان کرد‪ :‬مثل اینکه فراکسیون‬ ‫‪ 90‬مجلس اعالم کرده باید تا آخر سال‬ ‫سهام پرسپولیس واگذار شود که این حرف‌ها‬ ‫به نظر من خیلی از مشکالت را حل می‌کند‪.‬‬ ‫من عزمی را که دیدم از خادم ایشان دوست‬

‫سرمربی قرمزپوشان تاکید کرد‪ :‬روزی از‬ ‫پرسپولیس می‌روم که دینم را به مردم و‬ ‫بازیکنان ادا کنم‪ .‬برخی‌ها مسائلی برای‬ ‫خودشان مطرح و صحبت می‌کنند در‬ ‫صورتی از پرسپولیس رفتنی هستم که مدیر و‬ ‫مالکان جدید این تیم من را نخواهند در غیر‬ ‫این صورت کسی نمی‌تواند مرا از این تیم‬ ‫جواب کند البته باید این را بدانیم خیلی‌ها به‬ ‫مرور زمان خیلی زود رنگ عوض می‌کنند‪.‬‬ ‫برخی‌ها قبال به خاطر منافع شخصی‌شان‬ ‫مسائلی را مطرح می‌کردند و خیلی از کارها‬ ‫را انجام می‌دادند اما به یک‌باره خیلی زود‬ ‫تغییر کردند من تا روزی که هستم با قدرت‬ ‫کار خودم را بدون اینکه به چیزی توجه کنم‬ ‫انجام می‌دهم تا شرمنده مردم و بازیکنان‬ ‫نباشم‪.‬‬ ‫وی در پاسخ سوالی که آیا دوستان شما‬ ‫قصد دارند سهام باشگاه را بخرند یا خیر‬ ‫گفت‪ :‬خودم اصال دنبال این مسائل نیستم‬

‫و نمی‌خواهم وارد سهام و خرید آن باشم اما‬ ‫شاید دوستانم دنبال این کار باشند که من‬ ‫خبر ندارم‪ .‬هستند عاشقانی که می‌خواهند‬ ‫از جیبشان به پرسپولیس کمک کنند اما اگر‬ ‫دوست من بخواهد به این موضوع وارد شود‬ ‫برایش مهم است چگونه سهام و چند درصد‬ ‫را می‌خواهند واگذار کنند تا براساس آن‬ ‫وارد عمل شود اما من اصال دنبال سهام و‬ ‫این مسائل نیستم قبال هم شاید پیشنهادی به‬ ‫من داده‌اند اما از سوی سرمایه‌گذاران دیگر‬ ‫که می‌خواستند به پرسپولیس خدمت کنند‪.‬‬ ‫دایی درباره تساوی تیم‌های نفت و فوالد‬ ‫خوزستان نیز گفت‪ :‬تساوی این دو تیم ما‬ ‫را امیدوار کرد تا انشاءالله بتوانیم در چهار‬ ‫هفته آینده با دستخوش حوادث به باالی‬ ‫جدول برسیم در این چهار هفته باالی‬ ‫جدولی‌ها با هم بازی دارند و این به ما‬ ‫کمک می‌کند تا راحت‌تر موفق شویم من‬ ‫به بچه‌ها گفتم خدا به ما لطف کرده و یکی‬ ‫از نتایج دلخواه‌مان به دست آمده است‬ ‫‪.‬انشاءالله ما هم باید قدر این لطف را بدانیم‬ ‫و با قدرت در بازی با صبا که مهمترین‬ ‫بازی ما است به میدان برویم و فصل را تمام‬ ‫کنیم‪ .‬بازی با صبا به نظرم یکی از مهمترین‬ ‫بازی‌های فصل پرسپولیس است‪.‬‬ ‫وی در پایان در پاسخ به سوالی که آیا تیم‌ها‬ ‫برای حضور در لیگ قهرمانان آسیا از شما‬ ‫بازیکن کمکی خواسته‌اند یا خیر گفت‪ :‬اول‬ ‫بگذارید به ما پیشنهاد بشود بعد درباره‌اش‬ ‫حرف بزنید تا االن به ما پیشنهادی نشده‬ ‫است‪.‬‬

‫اتفاقی باور نکردنی برای استقاللی‬ ‫ها!‬ ‫زوج مربیگری قلعه‌نویی‪ -‬مجیدی را برای‬ ‫فصل بعد جدی بگیرید؛ زمزمه‌ای که هرچه‬ ‫به پایان فصل سیزدهم نزدیک می‌شویم‬ ‫بیشتر به گوش می‌خورد‪ .‬این زوج کمی‬ ‫یادآور زوج حجازی‪ -‬قلعه‌نویی است‪.‬‬ ‫آن دو نیز رابطه خوبی با هم نداشتند‬ ‫اما دست تقدیر آنها را با هم در نیمکت‬ ‫مربیگری استقالل همکار کرد‪ .‬اتفاقا‬ ‫قلعه‌نویی بعد‌ها مربی خوبی شد‪ ،‬در این حد‬ ‫که بتوان او را بهترین مربی ‪10‬سال اخیر‬ ‫فوتبال ایران نامید‪ .‬به جام‌هایی که آورده‬ ‫است بنگرید! قلعه‌نویی و مجیدی نیز طی‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪77‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چطور اتیکت‬ ‫کاری‌تان را حفظ‬ ‫کنید‬ ‫برخورد با دیگران و کنار آمدن با‬ ‫آنها در کار اهمیت بسیار زیادی‬ ‫دارد‪ .‬یادگیری اتیکت محل‌کار‬ ‫کمک بسیاری به ساده‌تر کردن‬ ‫زندگی شما خواهد کرد‪.‬‬ ‫______________________‬ ‫مراحل‪:‬‬ ‫‪ .۱‬سخت تالش کنید که با همه مهربان‬ ‫باشید‪ ،‬بدون اینکه کسی احساس کند‬ ‫دوستش ندارید‪.‬‬ ‫‪ .۲‬در مکالمات که خطاب به شماست‬ ‫شرکت کنید اما در مواردی غیر از این‬ ‫سکوت اختیار کنید‪.‬‬ ‫‪ .۳‬زیاد لبخند بزنید‪ .‬هم به همکاران و هم‬ ‫به مشتریان‪ .‬این کار عالقه دیگران به شما‬ ‫را باال برده و دوست خواهند داشت بیشتر‬

‫درمورد شما بدانند‪.‬‬ ‫‪ .۴‬سعی کنید مشکالت شخصی خود را‬ ‫وارد محل‌کار نکرده و خارج از محیط‌کار‬ ‫به آنها رسیدگی کنید‪.‬‬ ‫‪ .۵‬کارتان را به بهترین نحو ممکن انجام‬ ‫دهید و درصورت امکان اشتباه نکنید‪ .‬این‬ ‫باعث می‌شود افراد در محل‌کار با دیدن‬ ‫کارتان به شما احترام بگذارند‪.‬‬

‫‪ .۶‬خوب لباس بپوشید تا مهم دیده شوید‪ .‬تا‬ ‫جایی که ممکن است حرفه‌ای برخورد کنید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬سعی کنید کار را با لذت و روابط‬ ‫عاشقانه قاطی نکنید زیرا باعث بروز‬ ‫مشکالتی خواهد شد که هم کار و هم‬ ‫رابطه‌تان را بر هم خواهد زد‪.‬‬ ‫‪ .۸‬همیشه خودتان را مشغول نشان دهید‪.‬‬

‫وقتی هیچ کاری انجام نمی‌دهید بقیه‪ ،‬چه‬ ‫رئیس و چه همکارانتان تصور نادرستی از‬ ‫شما پیدا خواهند کرد‪ .‬وقتی کارتان تمام شد‬ ‫حتی مشغول مطالعه باشید‪.‬‬ ‫‪ .۹‬سعی کنید در محل‌کار از تلفن‌همراه‬ ‫استفاده نکنید‪ .‬اگر الزم بود محیط را ترک‬ ‫کرده و به محلی ساکت‌تر بروید که کسی‬ ‫نتواند صدایتان را بشنود‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪74‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بررسی درست و‬ ‫غلط بودن چند‬ ‫باور اجتماعی در‬ ‫باره سکس‬

‫انجام نشه‪ ...‬حتما یه مشکلی بین شما و‬ ‫شریک جنسیتان هست‪ :‬غلط اوائل ازدواج‬ ‫که هیجان تماس بدنی و جنسی زیاد هست‬ ‫به احتمال زیاد هر موقع اراده کنید تا چند‬ ‫دقیقه بعدش به منظورتون میرسید ولی توجه‬ ‫داشته باشید که هر چه زمان می گذرد ‪...‬‬ ‫مثال بعد از ‪ 9‬ماه از شروع رابطه جنسی این‬ ‫هیجان جنسی و قلیان جنسی کمرنگ میشه‬ ‫و برای اینکه بتوانید لذت بیشتری از رابطه‬

‫باره روابط جنسی شون پرسیده میشه مردا‬ ‫مبالغه می کنند و زنها هم افتاده تر نظر می‬ ‫دهند‪.‬جواب دقیقتر این هست که این رفتار‬ ‫ها بستگی به جذابیت طرفین برای همدیگه‬ ‫داره‪ .‬ممکنه مردی برای زنی جذابیت زیادی‬ ‫داشته باشد( به هر دلیل و نه فقط ظاهری )‬ ‫و خیلی بیشتر از حد انتظار مرد رفتار کند‪.‬‬ ‫‪ -7‬زنها از پورن متنفر هستند‪ :‬غلط‬

‫زنها به مقاربت واژینال ارگاسم می شوند‪.‬‬ ‫اغلب زنها نیاز دارند که کلیتوریس آنها‬ ‫بوسیله دست یا بوسیله ویبراتور تحریک‬ ‫شود‪.‬بنا براین ارگاسم نشدن زنها به دلیل‬ ‫اندازه آلت نیست بلکه مرد باید بدن شریک‬ ‫خودش را بخوبی بشناسد‪.‬‬ ‫‪ -9‬مردها هر زمان آماده و مایل به سکس‬ ‫هستند ‪:‬‬ ‫عده ای معتقدند که مردها هر زمان آماده و‬

‫‪ -1‬مردها سکس بیشتری از زنها می‬ ‫خواهند‪ :‬غلط‬ ‫دلیل اینکه مردها در تمام اوقات‬ ‫شبانه روز و تمام فصول آماده گی‬ ‫برای سکس دارند فقط به خاطر‬ ‫میل باالی جنسی اونها نیست‪ .‬بلکه‬ ‫فاکتور های دیگری هم دخالت‬ ‫دارد‪.‬زنها چون شغل ‪ 24‬ساعته و‬ ‫همیشگی خانه داری و بچه داری‬ ‫و شوهر داری را دارند نسبت‬ ‫به مردها بیشتر خسته می شوند‬ ‫و این خستگی تمایل به سکس را‬ ‫کم می کند‪.‬و همینطور تغییرات‬ ‫هورمونی زنها بنا به ساعت شبانه‬ ‫روز و همینطور فصل سال فرق‬ ‫دارد‪.‬علت دیگه اینکه زنها نسبت‬ ‫به مردها بیشتر احساساتی هستند و‬ ‫آمادگی بیشتری الزم دارند‪.‬‬

‫‪ -2‬اگه زن واقعا عاشق مردش هست‪ ...‬پس‬ ‫حتما میدونه چطور شریکشو بخوبی ارضاء‬ ‫کنه‪ :‬غلط‬ ‫ممکنه زنی واقعا عاشق باشه ولی تجربه‬ ‫سکس نداشته باشه‪.‬مسئله عاشق بودن و حرفه‬ ‫ای شدن تو مسائل سکسی دو چیز جداگانه‬ ‫هست‬ ‫‪ -3‬مردای آفریقائی آمریکائی آلت بزرگتری‬ ‫دارند‪:‬درست‬ ‫در این زمینه تحقیقی انجام شده‪ .‬مشخص‬ ‫شده نژاد در این مسئله دخالت داره‪ .‬نتیجه‬ ‫یک تحقیق‪ :‬متوسط اندازه آلت آسیائی‬ ‫ها‪ 4.5-5:‬اینچ ‪ .‬متوسط قزاقستانی ها ‪6‬‬ ‫اینچ‪ .‬متوسط آفریقائی آمریکائی ها ‪6.5-8 :‬‬ ‫اینچ‪ .‬خودتون براحتی می توانید به سانت‬ ‫تبدیل کنید‬ ‫‪ -4‬زوج های راضی و خوشحال از رابطه‬ ‫زناشوئی شان همیشه رابطه جنسی خوبی هم‬ ‫دارند‪:‬درست‬ ‫حتی بعد از چند سال از ازدواج و حتی با‬ ‫داشتن یکی دو بچه باز هم اگر زن و شوهر از‬ ‫هم رضایت داشته باشند سکس خوب و لذت‬ ‫بخشی خواهند داشت‬ ‫‪ -5‬اگه شما هوس سکس کنید و همون موقع‬

‫جنسیتان ببرید باید آمادگی الزم را کسب‬ ‫کنید مخصوصا برای خانم ها که به اصطالح‬ ‫‪ foreplay‬بیشتری باید اعمال شود‬ ‫‪ -6‬مردان نسبت به زنان بی قائده تر و بی‬ ‫مباالت تر از زنان هستند‪:‬‬ ‫ممکنه درست باشه ولی نه به اون حدی که‬ ‫شما فکر می کنید‪.‬معموال وقتی از مردا در‬

‫بعضی از آمارهای معتبر جهانی وجود داره‬ ‫که نشون نمیده زنها از مشتری این قبیل فیلم‬ ‫هاو عکس ها نباشند‪.‬ولی نه اینکه همه زنها‬ ‫خوششون میاد‬ ‫‪ -8‬اغلب زنها در طی وارد کردن آلت ارگاسم‬ ‫می شوند ‪ :‬غلط‬ ‫در این مورد زیاد صحبت شده که فقط ‪%30‬‬

‫مایل به سکس هستند‪ .‬این گزاره درباره یک‬ ‫پسر ‪ 17‬ساله که تازه اولین دوست دختر خود‬ ‫را تجربه می کند صادق است اما یک مرد‬ ‫میان سال چیزهای دیگری نیز در زندگی دارد‬ ‫که به اندازه سکس برایش مهم باشند‪ .‬با‬ ‫گذشت زمان فشارزندگی موجب می‬ ‫شود آبی بر آتش این نیاز ریخته‬ ‫شود‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بهداشت عمومي‬ ‫وسالمت زنان‬

‫در سال‌هاي اخير‪ ،‬توجه فعاالن‬ ‫بخش بهداشت عمومي و پزشكان‬ ‫به سالمت زنان روبه‌افزايش بوده‬ ‫است‪.‬‬

‫شيوة همه‌گيري جهاني ايدز‪ ،‬بخصوص در‬ ‫مناطقي از جهان كه جمعيت قابل توجهي از‬ ‫زنان به دنبال ابتال به بيماري‌هاي مرتبط با‬ ‫توليدمثل مي‌ميرند‪ ،‬اين گروه از افراد جامعه‬ ‫را به محور برنامه‌هاي مبارزه با ايدز تبديل‬ ‫كرده است‪ .‬امروزه در كشورهاي غربي‪،‬‬ ‫افزايش ميزان ابتالي زنان به بيماري‌هاي‬ ‫مزمن نه‌چندان مردانه‌اي كه متأثر از شيوة‬ ‫زندگي هستند‪ ،‬مانند فشار خون باال و‬ ‫بيماري‌هاي قلبي كه با استعمال دخانيات و‬ ‫چاقي مرتبط‌اند‪ ،‬تهديدي براي سالمت زنان‬ ‫محسوب مي‌شود‪.‬‬ ‫توجه ويژة مسئوالن بهداشت عمومي به‬ ‫موضوعات مرتبط با سالمت زنان بي‌ترديد‬ ‫يكي از شاخص‌هاي پيشرفت جامعه محسوب‬ ‫مي‌شود‪ ،‬هرچند كه تعريف زيست‌شناسان‪،‬‬ ‫پزشكان و متخصصان بهداشت عمومي‬ ‫كشورهاي غربي از «سالمت زنان» با‬ ‫نظر مردم‌شناسان چندان همخوان نيست‪.‬‬ ‫پزشكان در بخش باليني به ارزيابي فوايد‬ ‫و مضرات تجويز هورمون‌درماني جايگزين‬ ‫براي زنان يائسه مشغول‌اند و متخصصان‬ ‫بهداشت عمومي به هدف‌گذاري براي زنان‬ ‫در برنامه‌هاي بين‌المللي تنظيم خانواده‪ .‬اما‬ ‫چنين وضعيتي نمي‌تواند به بهبود سالمت‬ ‫زنان در تمام نقاط دنيا بينجامد‪.‬‬ ‫در سياستگذاري‌هاي مرتبط با سالمت زنان‪،‬‬ ‫آنچه زنان خود دربارة وضعيت سالمت و‬ ‫بيماري‌هاي جمعيتشان مي‌گويند بيشتر از‬ ‫ساير يافته‌ها به برنامه‌ريزان اين عرصه كمك‬ ‫خواهد كرد‪.‬‬ ‫فرا رسيدن روز جهاني زن فرصتي فراهم‬ ‫مي‌آورد كه در كنار بررسي مشكالت حقوقي‬ ‫و اجتماعي زنان‪ ،‬نگاهي دوباره به تعريف‬ ‫سالمت زنان در جوامع و محافل علمي‬ ‫بين‌المللي داشته باشيم‪.‬‬

‫تعريف سالمت زنان ناقص است‬ ‫متأسفانه زنان به‌ندرت در بررسي و موشكافي‬ ‫در مورد مسائل و مشكالت مربوط به‬ ‫سالمتشان نقش داشته‌اند و در اغلب موارد‪،‬‬ ‫اين مردان بوده‌اند كه به تعريف سالمت زنان‬ ‫پرداخته‌اند‪.‬‬ ‫در امريكا‪ ،‬مؤسسة ملي بهداشت (‪)NIH‬‬ ‫معتبرترين مركز فعال در اين زمينه است‪ .‬اين‬ ‫مركز در هر دو بخش دانشكده‌هاي پزشكي‬ ‫و بهداشت عمومي به تحقيق دربارة مسائل‬ ‫مرتبط با سالمت مي‌‌پردازد‪ .‬اين مؤسسه در‬ ‫دهة ‪ 1990‬دفتر بررسي سالمت زنان را‬ ‫تأسيس كرد و در پايان سال ‪12 ،2001‬‬ ‫سرفصل را در اين حوزه به شرح زير اعالم‬ ‫كرد‪:‬‬ ‫‪ .1‬تفاوت‌هاي جنسي در سالمت و بيماري در‬ ‫سطح ژنتيكي‪ ،‬مولكولي‪ ،‬سلولي و عملكردي؛‬ ‫‪ .2‬زندگي سالم و پيشگيري از بيماري‌هاي‬ ‫مزمن؛‬ ‫‪ .3‬برخورد با بيماري‌هاي چندعضوي مزمن‬ ‫كه علل متعددي در ايجاد آنها دخيل‌اند؛‬ ‫‪ .4‬تفاوت‌هاي جنسي در واكنش به مداخالت‬ ‫درماني؛‬ ‫‪ .5‬سالمت روان و اعتياد؛‬ ‫‪ .6‬سالمت توليدمثلي؛‬ ‫‪ .7‬عفونت‌ها‪ ،‬به‌ويژه عفونت‌هاي منتقل‌شونده‬ ‫از طريق تماس جنسي؛‬ ‫‪ .8‬موضوعات مرتبط با سالمت و درمان؛‬ ‫‪ .9‬سرطان؛‬ ‫‪ .10‬زيست‌ـ‌عصب‌شناسي؛‬ ‫‪ .11‬طب كمكي و مكمل‌هاي غذايي؛‬ ‫‪ .12‬عضوهاي خاص‪.‬‬ ‫اما اين مؤسسه‪ ،‬در بررسي سالمت زنان‬ ‫و جسم آنها‪ ،‬مجموعة عوامل فرهنگي و‬ ‫‌اجتماعي مؤثر در ايجاد و گسترش بيماري‬ ‫در زنان را در نظر نگرفته و‪ ،‬از طرف ديگر‪،‬‬ ‫گروه‌هاي خاصي از زنان ـ و نه كل جمعيت‬ ‫زنان ـ را مورد بررسي قرار داده است‪.‬‬ ‫نتايج مطالعات متعددي در سراسر جهان‬ ‫ِ‬ ‫خود زنان از مسائل‬ ‫نشان داده كه تعريف‬ ‫مربوط به سالمتشان با تعاريف مؤسسات‬ ‫پزشكي و زيست‌شناسي متفاوت است‪.‬‬ ‫مركز پيشگيري و كنترل بيماري‌‌ها (‪)CDC‬‬ ‫در امريكا در مطالعه‌اي به بررسي زنان‬ ‫سياه‌پوست امريكايي كه نوزاد نارس و با وزن‬ ‫زير استاندارد به دنيا آورده بودند پرداخت و‬ ‫ارتباط مستقيمي ميان‬ ‫ابتال به واژينوز باكتريال و وقوع اين مشكالت‬

‫يافت‪ .‬اما مطالعات‬ ‫مردم‌شناسي نشان داده‬ ‫است كه واژينوز باكتريال‬ ‫تنها عامل مستعدكنندة‬ ‫تولد چنين نوزاداني در‬ ‫زنان سياهپوست نيست‬ ‫و بلكه تنش‌هاي دوران‬ ‫بارداري نظير مشكالت‬ ‫مسكن‪ ،‬خشونت محيطي‪،‬‬ ‫كار زياد با درآمد ناكافي‪،‬‬ ‫دريافت نكردن حمايت‬ ‫كافي از همسر‪ ،‬ناكافي‬ ‫بودن خدمات بهداشتي‬ ‫و تغذية ناسالم بيشتر از‬ ‫واژينوز باكتريال در بروز‬ ‫اين وضعيت نقش دارند‪.‬‬ ‫زنان ابزار زايش‌اند‬ ‫بي‌توجهي به بسياري از‬ ‫مسائل مرتبط با سالمت‬ ‫زنان از آنجا ناشي مي‌شود‬ ‫كه هنوز در بسياري از‬ ‫جوامع‪ ،‬زنان را فقط‬ ‫ابزار بقاي نسل در نظر‬ ‫مي‌گيرند‪ .‬به عبارت‬ ‫ديگر‪ ،‬نقش اصلي آنان‬ ‫باروري‪ ،‬به دنيا آوردن‬ ‫فرزند‪ ،‬نگهداري از كودك‬ ‫و تجديد نسل فرض‬ ‫مي‌شود‪ .‬خالصه كردن‬ ‫مسائل مرتبط با سالمت‬ ‫زنان در دو بخش «زنان‬ ‫و زايمان» و «بهداشت‬ ‫مادر و كودك» گواهي بر‬ ‫اين مدعاست‪ .‬البته ناديده‬ ‫گرفتن اين ابعاد وجودي‬ ‫زنان نيز مشكلي را حل‬ ‫نخواهد كرد‪.‬‬ ‫به عالوه‪ ،‬تمركز برنامه‌هاي‬ ‫جهاني بهداشت عمومي‬ ‫در سه دهة گذشته بر‬ ‫زنان در سنين باروري‬ ‫به‌عنوان پرورش‌دهندگان نسل فردا (مادر‬ ‫براي پرورش كودك) بوده است‪ .‬مث ً‬ ‫ال مباحث‬ ‫اصلي نشست «بقاي كودك» كه در اوايل‬ ‫دهة ‪ 1980‬برگزار شد‪ ،‬توانايي‌هاي زنان در‬ ‫نجات جان كودكانشان از مرگ بر اثر اسهال‪،‬‬ ‫ناهنجاري‌هاي مادرزادي‪ ،‬عفونت‌هاي حاد‬ ‫تنفسي و ساير بيماري‌هاي تهديدكنندة حيات‬ ‫كودك بود‪ .‬در نشست «مادر بودن بي‌خطر»‬

‫نيز كه در اواخر دهة ‪ 1980‬برگزار شد‪،‬‬ ‫مرگ‌ومير مادران به دنبال وقوع اورژانس‌هاي‬ ‫مامايي و سقط‌هاي غيرايمن مورد بررسي قرار‬ ‫گرفت‪ .‬حتي در برنامه‌هاي جهاني مبارزه با‬ ‫ايدز نيز كه متخصصان بهداشت عمومي در‬ ‫سراسر دنيا به اجراي آنها مشغول‌اند‪ ،‬زنان‬ ‫عامل بالقوة انتقال ايدز به نسل بعدي در حين‬ ‫زايمان يا شيردهي در نظر گرفته شده‌اند‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مادرکشی بخاطر یک مشت پول‬ ‫در ساعت ‪ 15‬روز بیستم بهمن‪ ،‬تماسی با‬ ‫مرکز فوریت های پلیسی ‪ 110‬گرفته شد که‬ ‫طی آن تماس گیرنده اعالم کرد‪ :‬من مادرم‬ ‫را کشتم!!‪.‬‬ ‫بالفاصله موضوع به کالنتری ‪ 125‬یوسف‬ ‫آباد اعالم و مأموران با حضور در یک منزل‬ ‫مسکونی واقع در خیابان کاج شمالی‪ ،‬با‬ ‫جسد زنی ‪ 45‬ساله روبرو شدند که توسط‬ ‫پسر ‪ 28‬ساله اش به قتل رسیده بود‪.‬‬ ‫با تأیید خبر قتل و اعالم آن به پلیس‬ ‫آ گاهی‪ ،‬تیم بررسی صحنه اداره دهم و‬ ‫عوامل تشخیص هویت پلیس آگاهی در‬ ‫محل حاضر و در همان بررسی های اولیه و‬ ‫برابر اعترافات پسر مقتوله مشخص شد که‬ ‫متهم با فشار دادن شریان تنفسی گردن اقدام‬ ‫به خفه کردن مقتوله کرده است‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع قتل‬ ‫عمد و به دستور شعبه چهارم بازپرسی‬

‫دادسرای امور جنایی تهران‪ ،‬پرونده به همراه‬ ‫متهم پرونده در اختیار اداره دهم ویژه قتل‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫اعترافات متهم‬ ‫متهم پس از انتقال به اداره دهم‪ ،‬در‬ ‫اعترافات خود با اشاره به اختالف شدید با‬ ‫مادرش به کارآگاهان گفت‪ :‬زمانیکه در سال‬ ‫‪ 1384‬پدرم به اتهام موادمخدر روانه زندان‬ ‫شد‪ ،‬مادرم به صورت غیابی از وی متارکه‬ ‫کرد و این درحالی بود که تمامی اموال و‬ ‫دارایی های پدر نیز در اختیار مادرم قرار‬ ‫گرفته بود و همین موضوع باعث شده بود‬ ‫تا پس از مدتی کوتاه ‪ -‬با توجه به اخالق‬ ‫مادرم که دائما و به بهانه های مختلف به‬ ‫من گیر می داد – اختالف شدیدی میان ما‬

‫ایجاد شود‪.‬‬ ‫متهم در خصوص ارتکاب جنایت نیز به‬ ‫کارآگاهان گفت‪ :‬اختالفات شدید من‬ ‫و مادرم بویژه در زمینه مسائل مالی ادامه‬ ‫داشت تا اینکه در روز جنایت‪ ،‬مادرم در‬ ‫حالیکه در حال تماشای تلویزیون بودم در‬ ‫مقابل تلویزیون ایستاد و به بهانه نداشتن‬ ‫کار و ماندن من در خانه اقدام به شکستن‬ ‫تلویزیون کرد؛ در یک لحظه دیگر متوجه‬ ‫هیچ چیزی نشدم و زمانی متوجه موضوع‬ ‫شدم که گردنش در بین دستانم قرار داشت‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده‪ ،‬معاون‬ ‫مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬با اعالم این خبر گفت‪ :‬با توجه به‬ ‫اعتراف صریح متهم به ارتکاب جنایت و‬ ‫صدور قرار بازداشت موقت از سوی بازپرس‬ ‫پرونده‪ ،‬متهم پرونده جهت انجام تحقیقات‬ ‫تکمیلی در اختیار اداره دهم پلیس آگاهی‬ ‫تهران بزرگ قرار گرفته است‪.‬‬

‫عروسی با طعم کنکور‬ ‫داوطلب آزمون کارشناسی ارشد با لباس‬ ‫عروس در جلسه نوبت عصر این آزمون‬ ‫حاضر شد‪.‬‬ ‫آزمون کارشناسی ارشد که قرار بود اواخر‬ ‫هفته گذشته برگزار شود به علت بارش‬

‫سنگین برف به تعویق افتاد و این آزمون این‬ ‫هفته برگزار شد‪.‬‬ ‫پس از تغییر در زمان برگزاری آزمون‬ ‫کارشناسی ارشد‪ ،‬زمان عروسی این داوطلب‬ ‫با زمان برگزاری آزمون مصادف شد‪.‬‬ ‫بنابراین با توجه به تدارک خانواده عروس‬ ‫و داماد برای برگزاری مجلس عروسی و این‬ ‫که امکان تغییر زمان آن با توجه به دعوت‬ ‫میهمانان و اجاره سالن عروسی وجود‬ ‫نداشت؛ عروس خانم با لباس عروس در‬ ‫جلسه آزمون کارشناسی ارشد حاضر شد‪.‬‬ ‫نماینده سازمان سنجش آموزش کشور مستقر‬ ‫در حوزه امتحانی دانشگاه الزهرا (س)‬ ‫برای حضور این عروس خانم هماهنگی و‬ ‫تمهیدات الزم را فراهم کرده بود‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بود که بچه‌دار نمی‌شد و خودش می‌گفت‬ ‫همسرش به تازگی باردار شده است و خیلی‬ ‫خوشحال بود!‬ ‫خانواده‌ات می‌دانند دستگیر شدی؟‬ ‫مطمئن ًا متوجه شده‌اند و خیلی برایشان‬ ‫ناراحت هستم‪ ،‬پدر و مادرم آدم‌های با‬ ‫آبرویی هستند و با این اتفاق‌ها بعید بدانم‬ ‫زنده بمانند!‬ ‫االن به چه چیز فکر می‌کنی؟‬ ‫به این‌‌که او ً‬ ‫ال نباید دزدی می‌کردم و بعد‬ ‫این‌که باید همان ابتدا دست از سرقت‌های‬ ‫مسلحانه بر می‌داشتم تا این همه ماجرای تلخ‬ ‫رقم نخورد‪.‬‬

‫ناشناس‪ ،‬حدودا ‪ 40‬ساله‪ ،‬ملبس به لباس‬ ‫منزل و فاقد هرگونه آثار ضرب و جرح‬ ‫ظاهری است‪.‬‬

‫کارآگاهان موفق به شناسایی جوانی به نام‬ ‫بهنام‪.‬الف (‪ 22‬ساله) شدند که از چندی‬ ‫پیش با همسر مقتول آشنا شده است‪.‬‬

‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع‬ ‫قتل عمد و به دستور شعبه پنجم بازپرسی‬ ‫دادسرای امور جنایی تهران‪ ،‬پرونده جهت‬ ‫رسیدگی تخصصی در اختیار اداره دهم ویژه‬ ‫قتل پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬

‫با توجه به اطالعات بدست آمده در روند‬ ‫رسیدگی به پرونده و اطمینان کارآگاهان از‬ ‫نقش بهنام در ارتکاب جنایت‪ ،‬محل تردد‬ ‫وی در حوالی امامزاده حسن(ع) شناسایی و‬ ‫در ساعت ‪ 3‬بامداد بیستم آذر دستگیر و به‬ ‫اداره دهم منتقل شد‪.‬‬

‫شناسایی خانواده مقتول‬ ‫همزمان با انتقال جسد به پزشکی قانونی و‬ ‫اعالم نظریه تیم پزشکی در خصوص علت‬ ‫مرگ مبنی بر فشار بر عناصر حیاتی گردن‪،‬‬

‫اعترافات متهم اصلی پرونده‬ ‫با آغاز تحقیقات‪ ،‬بهنام در مراحل اولیه‬ ‫منکر هرگونه آشنایی با همسر مقتول و اطالع‬

‫گریه هایی که رنگ خون به خود‬ ‫گرفت! ‪ /‬نقشه شوم زن و معشوقه‬ ‫برای قتل شوهر‬

‫بهنام در خصوص نحوه ارتکاب جنایت نیز‬ ‫به کارآگاهان گفت‪ :‬در ساعت ‪ 24‬هفتم‬ ‫آذر بهمراه دوستانم و بوسیله کلیدهایی که از‬ ‫مریم گرفته بودم‪ ،‬وارد خانه شدیم؛ مریم به‬ ‫داخل اتاق دیگری رفت و مقتول نیز خواب‬ ‫بود که به صورت ناگهانی به او حمله ور‬ ‫شدم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬در حالیکه مقتول با من درگیر‬ ‫شده بود‪ ،‬بهزاد (برادر متهم) و دوستانم وارد‬ ‫اتاق شدند؛ ابتدا دست و پاهای مقتول را‬ ‫گرفته‪ ،‬پارچه ای به دو گردنش انداخته و‬ ‫آنقدر فشار دادیم تا خفه شد؛ من و سهراب‪،‬‬ ‫با خودروی مقتول‪ ،‬جسد را شبانه به طرف‬ ‫جاده بهشت زهرا برده و در بیابان رها‬ ‫کردیم‪.‬‬ ‫دستگیری دیگر متهمان پرونده‬

‫معشوقه مریم که مهرداد را مانعی برای‬ ‫رسیدن به مریم می دید‪ ،‬با نقشه ای که زن‬ ‫خیانتکار کشید‪ ،‬مهرداد را کشت‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگار حوادث خبرگزاری‬ ‫فارس‪ ،‬در ساعت ‪ 2:30‬هفتم آذرماه از‬ ‫طریق مرکز فوریت های پلیسی ‪ ،110‬یک‬ ‫فقره کشف جسد در اتوبان بهشت زهرا به‬ ‫کالنتری ‪ 171‬اعالم شد‪.‬‬ ‫با حضور مأموران در محل و بررسی های‬ ‫اولیه مشخص شد جسد متعلق به مردی‬

‫در ارتکاب جنایت به کارآگاهان گفت‪ :‬پس‬ ‫از آخرین دیدار با مریم‪ ،‬چند ساعت قبل‬ ‫از جنایت و برای اطمینان از موفقیت در‬ ‫قتل‪ ،‬به قهوه خانه ای در خانی آباد رفته و‬ ‫با برادرم (بهزاد) و سه نفر دیگر از دوستانم‬ ‫به نام های سهراب‪ ،‬سعید و مهدی صحبت‬ ‫کرده و با عنوان این مطلب که موضوع‬ ‫ناموسی است‪ ،‬آنها نیز با پیشنهاد من موافقت‬ ‫کردند‪.‬‬

‫اقدامات جهت شناسایی هویت و خانواده‬ ‫مقتول آغاز شد‪.‬‬ ‫با انجام تحقیقات پلیسی هویت مقتول به‬ ‫نام مهرداد (‪ 42‬ساله) ساکن منطقه نازی‬ ‫آباد شناسایی‪ ،‬خانواده اش پس از حضور‬ ‫در اداره دهم اقدام به شناسایی تصاویر جسد‬ ‫کرده و در اظهارات اولیه عنوان داشتند که‬ ‫مهرداد با کسی اختالف نداشته است‪.‬‬ ‫دستگیری معشوقه همسر‬ ‫در شرایطی که همسر مقتول پس از حضور‬ ‫در اداره دهم و شناسایی تصاویر جسد‬ ‫همسرش اقدام به گریه و زاری فراوان نزد‬ ‫کارآگاهان کرده بود‪ ،‬تحقیقات پلیسی از‬ ‫همه اعضای خانواده مقتول و حتی همسر‬ ‫وی در دستور کار اداره دهم قرار گرفت و‬ ‫سرانجام با بهره گیری از برخی تناقضات‬ ‫بدست آمده و دیگر اقدامات پلیسی‪،‬‬

‫از جنایت شد اما پس از ارائه مستندات لب‬ ‫به اعتراف گشود و ضمن اعتراف صریح‬ ‫به ارتکاب جنایت‪ ،‬در همان اظهارات‬ ‫اولیه عنوان داشت که طرح و نقشه جنایت‬ ‫را بهمراه همسر مقتول (مریم‪ 29 -‬ساله)‬ ‫کشیده و جنایت را نیز توسط برادرش و سه‬ ‫نفر از دوستانش انجام داده است‪.‬‬ ‫بهنام در خصوص آشنایی خود با همسر‬ ‫مقتول و تصمیم به ارتکاب جنایت‪ ،‬به‬ ‫کارآگاهان گفت‪ :‬چند ماه پیش با مریم آشنا‬ ‫شدم؛ مریم در صحبت هایش عنوان می‬ ‫کرد که با همسرش اختالفات زیادی دارد و‬ ‫عالقه ای به او ندارد؛ از سوی دیگر با توجه‬ ‫به عالقه شدید مریم برای متارکه از همسرش‬ ‫و ازدواج با من و در حالیکه من نیز به او‬ ‫عالقمند شده بودم‪ ،‬تصمیم به قتل همسرش‬ ‫که مانع ازدواج ما دو نفر بود گرفتیم‪.‬‬ ‫بهنام در خصوص نحوه مشارکت افراد دیگر‬

‫با توجه به اعتراف صریح متهم اصلی پرونده‬ ‫و شناسایی دیگر متهمان پرونده‪ ،‬در چند‬ ‫عملیات هماهنگ و در کمتر از سه ساعت‬ ‫از دستگیری متهم اصلی پرونده‪ ،‬دیگر‬ ‫متهمان پرونده به نام های مریم (‪ 29‬ساله‬ ‫و همسر مقتول)‪ ،‬بهزاد (‪ 18‬ساله و برادر‬ ‫بهنام)‪ ،‬سعید‪.‬ع (‪ 18‬ساله)‪ ،‬سهراب‪.‬و‬ ‫(‪ 24‬ساله)‪ ،‬مهدی (‪ 17‬ساله) در منطقه‬ ‫خانی آباد دستگیر‪ ،‬پس از انتقال به اداره‬ ‫دهم و در همان تحقیقات اولیه ضمن تأیید‬ ‫اظهارات بهنام‪ ،‬به مشارکت در جنایت‬ ‫اعتراف کردند‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده‪ ،‬معاون‬ ‫مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬با با اعالم این خبر گفت‪ :‬با توجه‬ ‫به اعترافات صریح متهمین به ارتکاب‬ ‫جنایت و صدور قرار بازداشت موقت از‬ ‫سوی بازپرس محترم پرونده‪ ،‬همه متهمین‬ ‫پرونده جهت انجام تحقیقات تکمیلی در‬ ‫اختیار اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ‬ ‫قرار گرفتند‪.‬‬

‫‪69‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شد ولی کار از کار گذشته بود و این جوان‬ ‫به‌خاطر شدت جراحات و خونریزی دیگر‬ ‫زنده نبود‪.‬پلیس که احتمال می‌داد دزدان‬ ‫مسلح هنوز از شهرک بیرون نرفته باشند با‬ ‫کمک واحدهای دیگر پلیس به اجرای‬ ‫طرح مهار پرداختند ولی تالش‌هایشان‬ ‫نتیجه‌ای نداد‪.‬یکی از شاهدان ماجرا که‬ ‫از همسایه‌های طالفروش بود به شــــوک‬ ‫گفت‪ « :‬ساعت از ‪ 3‬بعداز ظهر گذشته بود‬ ‫که دیدم پژو پارسی توقف کرد و سه جوان‬ ‫نقابدار پیاده شدند و به طالفروشی رفتند‬ ‫و پس از لحظاتی صدای شلیک سه گلوله‬ ‫را شنیدم‪ ،‬کسی جرأت نداشت جلو برود‪،‬‬ ‫دزدی که از طال فروشی بیرون آمد برای‬ ‫ترساندنمان چهار گلوله شلیک کرد‪ ،‬سپس‬ ‫سوار خودروی‌شان شدند و فرار کردند‪.‬‬ ‫وی در ادامه افزود‪ :‬وقتی آنان فرار کردند‬ ‫به سمت طالفروشی دویدیم و دیدیم که‬ ‫میالد ‪ 22‬ساله غرق در خون بر زمین افتاده‬ ‫است و خون زیادی از وی می‌رود‪ ،‬سریع‬ ‫اورژانس و پلیس را در جریان گذاشتیم‪».‬‬ ‫در ادامه مأموران در بررسی از طالفروشی‬ ‫و تحقیق از برادر میالد دریافتند دزدان‬ ‫یک کیلو و ‪ 800‬گرم طال را به سرقت‬ ‫برده‌اند و در تجسس‌های دیگر مشخص‬ ‫شد طالفروشی مجهز به دوربین مدار بسته‬ ‫و شیشه ضد سرقت نیست‪.‬بنابراین گزارش‪،‬‬ ‫پلیس کرمانشاه همچنان به دنبال سرنخی‬ ‫برای شناسایی دزدان نقابدار طالفروشی‬ ‫آریا است و تحقیقات آنان نشان می‌دهد‬ ‫سارقان برای این که‌تحت شناسایی قرار‬ ‫نگیرند از خودروی سرقتی استفاده کردند‬ ‫ولی تجسس‌ها نشان می‌دهد کارآگاهان‬ ‫سرنخ‌های دیگری در این باره به‌دست‬ ‫آورده‌اند‪.‬‬

‫سرمایه‌گذاری‌های میلیونی رئیس‬ ‫باند دزدان مسلح‬ ‫رئیس باند دزدان مسلح بانک‌های مشهد‬ ‫پرده از سرمایه‌گذاری‌های میلیونی‌اش‬ ‫برداشت‪ .‬اعضای این شبکه که دو برادر و‬ ‫دوستشان بودند در آخرین سرقت مسلحانه‬ ‫در طرح مهار پلیس گرفتار شدند و در تبادل‬

‫آتش یکی از دزدان کشته شد‪.‬‬ ‫رئیس باند دزدان مسلح بانک‌های مشهد‬ ‫پرده از سرمایه‌گذاری‌های میلیونی‌اش‬ ‫برداشت‪ .‬اعضای این شبکه که دو برادر و‬ ‫دوستشان بودند در آخرین سرقت مسلحانه‬ ‫در طرح مهار پلیس گرفتار شدند و در‬ ‫تبادل آتش یکی از دزدان کشته شد‪ .‬وقتی‬ ‫پلیس با بلندگو دستور ایست داد دزدان‬ ‫نه تنها اعتنایی نکردند بلکه به سمت‬ ‫خودروی مأموران شلیک کردند و در این‬ ‫تبادل آتش یکی از دزدان و مأمور پلیس‬ ‫هدف گلوله قرار گرفتند‪ .‬راننده خودروی‬ ‫فراری‌ها بشدت زخمی شد اما مأمور پلیس‬ ‫که جلیقه ضدگلوله داشت نجات یافت و‬ ‫این تعقیب و گریز خیابانی با توقف دزدان‬ ‫مسلح به خط پایان رسید‪ .‬دزد زخمی‬ ‫به بیمارستان انتقال یافت و همزمان با‬ ‫اعتراف‌های برادرش به چگونگی سرقت‬ ‫مسلحانه از بانک در مشهد به کام مرگ فرو‬ ‫رفت‪ .‬برادر هفت‌تیرکش که نمی‌دانست وی‬ ‫دیگر زنده نیست اعتراف کرد در باندی به‬ ‫ریاست دوستشان به طراحی توطئه سرقت‬ ‫پرداخته‌اند‪ .‬همین اعتراف‌ها کافی بود تا‬ ‫ساعت یک بامداد ‪ 20‬بهمن ماه آخرین‬ ‫فراری نیز دستگیر شود‪.‬‬

‫رضوی افزود‪ :‬از مخفیگاه اعضای این‬ ‫باند ‪ 3‬کالشینکف‪ 3 ،‬کلت کمری‪2 ،‬‬ ‫نارنجک‪ 30 ،‬فشنگ جنگی‪ ،‬سیمکارت‬ ‫و گوشی‌های استفاده شده در سرقت‌ها‪،‬‬ ‫جلیقه‌های ضدگلوله و اسپری‌های اشک‌آور‬ ‫کشف شد‪ .‬وی در پایان افزود‪ :‬رسیدگی به‬ ‫جرایم اعضای باند سارقان مسلح همچنان‬ ‫در دستور کار پلیس قرار دارد‪.‬‬ ‫گفت‌وگو با سردسته باند دزدان مسلح‬ ‫«مهدی» ‪ 35‬ساله بوده و به شرکت داشتن‬ ‫در هفت سرقت مسلحانه اعتراف کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫وی در شگردی زیرکانه با همدستی دو برادر‬ ‫که هر یک به صورت جداگانه در سرقت‌ها‬ ‫شرکت داشتند در کل موفق به دزدی ‪350‬‬ ‫میلیون تومان شده است‪.‬‬ ‫سابقه‌داری؟‬ ‫بله‪ ،‬یک بار سال ‪ 80‬به خاطر سرقت‬ ‫دستگیر شده بودم‪.‬‬ ‫زن و بچه داری؟‬ ‫نه‪ ،‬ازدواج نکرده‌ام‪.‬‬ ‫چرا؟‬ ‫موقعیت ازدواج را نداشتم‪ .‬از طرفی پول‬ ‫برای این کار فراهم نبود‪.‬‬ ‫کجا زندگی می‌کنی؟‬ ‫در بلوار وکیل‌آباد خانه‌ اجاره‌‌ای داریم‪.‬‬ ‫خانواده داری؟‬

‫جست‌وجوی همدست می‌گشتم تا این‌که‬ ‫به طور اتفاقی با دو برادر به نام‌های‬ ‫«علی‌اصغر» و «رحمان» که از فامیل‌های‬ ‫همسایه‌مان بودند دوست شدم و پس از‬ ‫گذشت مدتی به طور جداگانه با آن‌ها‬ ‫صحبت کردم و از هر یک خواستم بدون‬ ‫این‌‌که برادر دیگر از ماجرا باخبر شود در‬ ‫سرقت‌ها کمکم کنند و با این شگرد نخستین‬ ‫بانک را در آن زمان که مشکالت زیادی از‬ ‫نظر مالی داشتیم با استفاده از سالح‌هایی که‬ ‫خریده بودیم مورد دستبرد قرار دادیم‪.‬‬ ‫چطور علی‌اصغر و رحمان را برای دزدی‌ها‬ ‫راضی کردی؟‬ ‫آن‌ها را وسوسه می‌کردم که پول خوبی به‬ ‫دست می‌آوریم و پس از دزدی توبه می‌کنیم‬ ‫و دست از خالف برمی‌داریم و هر بار با‬ ‫یک برادر به سرقت مسلحانه می‌رفتم و از‬ ‫وی می‌خواستم هیچ چیزی به برادر دیگرش‬ ‫نگوید و با این شگرد از شش بانک دزدی‬ ‫کردیم تا این‌که در آخرین سرقت از هر دو‬ ‫برادر استفاده کردم‪.‬‬ ‫با پول‌ها چه کار کردی؟‬ ‫‪ 300‬گوسفند خریدیم و در منطقه‌ای خارج‬ ‫از مشهد آن‌ها را نگهداری می‌‌کردیم‪.‬‬ ‫یک نیسان‪ ،‬چهار خودرو پژو‪ ،‬یک‬ ‫موتورسیکلت و ‪ 10‬هزار دالر پول خریدیم‬ ‫و در اصل پول‌ها را سرمایه‌گذاری کردیم‪.‬‬

‫سرقت مسلحانه‬ ‫ساعت ‪ 11‬و ‪ 39‬دقیقه ظهر ‪ 19‬بهمن‬ ‫ماه دستبرد مسلحانه به بانک ملی شعبه‬ ‫بلوار فرامرزی به پلیس ‪ 110‬گزارش شد‬ ‫و بالفاصله تیم‌های کالنتری و یگان امداد‬ ‫برای دستگیری دزدان وارد عمل شدند‬ ‫و طرح مهار را به اجرا گذاشتند‪ .‬شواهد‬ ‫حاکی از آن بود که دو تن از دزدان با پژو‬ ‫پرشیای سفیدرنگ و یکی دیگر از آنان نیز‬ ‫با موتورسیکلت به همراه ‪ 129‬میلیون و‬ ‫‪ 600‬هزار تومان فرار کرده‌اند که مأموران‬ ‫موفق شدند خیلی زود پرشیای سفید رنگ‬ ‫را شناسایی کنند‪.‬‬ ‫سردار بهمن امیری‌مقدم‪ ،‬رئیس پلیس‬ ‫استان خراسان رضوی در این باره به شوک‬ ‫گفت‪ :‬سردسته این باند در سرقت مسلحانه‬ ‫بانک دیگری در سال ‪ 83‬در مشهد نقش‬ ‫داشته است که در این ارتباط دو تن دیگر‬ ‫نیز دستگیر شده‌اند‪ .‬رئیس پلیس خراسان‬

‫بله‪ ،‬با پدر و مادر و چند تا از برادران و‬ ‫خواهرانم زندگی می‌کنم‪.‬‬ ‫پدرت چه شغلی دارد؟‬ ‫بنایی می‌کرد‪ ،‬االن دیگر قادر به کارکردن‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫چند خواهر و برادر هستید؟‬ ‫‪ 11‬خواهر و برادریم‪.‬‬ ‫کار هم می‌کردی؟‬ ‫بله‪ ،‬شغل اصلی من خیاطی بود و حتی‬ ‫در افغانستان‪ ،‬سوریه‪ ،‬ترکیه و یونان کار‬ ‫کرده‌ام‪.‬‬ ‫اعتیاد داری؟‬ ‫بله‪ ،‬به تریاک‪.‬‬ ‫از چه زمانی نقشه سرقت‌های مسلحانه را‬ ‫طراحی کردی؟‬ ‫از دو سال پیش با دیدن فیلم‌های خارجی‬ ‫وسوسه شدم تا دست به سرقت بزنم‪ .‬به‬

‫پس چرا دوباره به دزدی‌هایتان ادامه‬ ‫می‌دادید؟‬ ‫راستش وسوسه می‌شدم و من از همدستانم‬ ‫می‌خواستم در سرقت‌های دیگر حضور‬ ‫داشته باشند‪.‬‬ ‫کالشینکف و سالح‌های جنگی را از کجا‬ ‫آورده بودید؟‬ ‫همه این وسایل را خودم با توجه به شناختی‬ ‫که به افغانستان داشتم از آنجا می‌خریدم‪.‬‬ ‫فکر می‌کردی دستگیر شوید؟‬ ‫نه‪ ،‬نقشه‌هایی که طراحی می‌کردم هیچ‬ ‫ایرادی نداشت و از شانس بد در آخرین‬ ‫سرقت پلیس غافلگیرمان کرد‪.‬‬ ‫می‌دانی علی‌اصغر کشته شده است؟‬ ‫بله‪ ،‬خیلی ناراحت شدم زیرا وی هفت سال‬

‫‪68‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫و همسایگان ساختمان این موضوع را تایید‬ ‫می‌کنند که این درخت‌های جدید یک روز‬ ‫پس از آتش‌سوزی کاشته شده‌اند‪ ،‬عجیب‌تر‬ ‫اینکه در صورت عدم دقت و بررسی ماجرا‬ ‫مشخص نمی‌شود که این درخت‌ها جدید‬ ‫هستند‪ ،‬یعنی درخت بزرگسال آورده‌اند و در‬ ‫محل سقوط قربانیان کاشته‌اند تا اینگونه القا‬ ‫کنند که این درخت‌ها از گذشته بوده است‪،‬‬ ‫در حالی که روز حادثه این درخت‌ها اینجا‬ ‫نبوده‌اند‪».‬‬ ‫فروتنی می‌افزاید‪« :‬همه شاهدان عینی تایید‬ ‫می‌کنند که این درخت‌ها اینجا نبوده‌اند‪،‬‬ ‫اما به نظر می‌رسد که این درخت‌ها را با‬ ‫این هدف کاشته‌اند که نشان دهند نمی‌شود‬ ‫در این محل تشک نجات گذاشت‪ .‬محل‬ ‫کاشت هم دقیقا میان پیاده‌رو و خیابان در‬ ‫محل دقیق سقوط قربانیان است‪».‬‬ ‫برادر مرحوم فروتنی همچنین در رابطه با‬ ‫گزارش سازمان بازرسی شهرداری تهران‬ ‫درباره حادثه نیز گفت‪« :‬این گزارش به گفته‬ ‫خود اعضای شورای شهر گزارشی یک‌طرفه‬ ‫است و نبود امکانات و دیگر ضعف و‬ ‫ایرادها را ذکر نکرده است‪ ،‬مشخص است‬ ‫که این گزارش دقیق و درست نیست و ما‬ ‫آن را نمی‌پذیریم‪ ،‬بهانه ازدحام و‪ ...‬به‌نظر ما‬ ‫خیلی ادله درستی نیست که تقصیر برعهده‬ ‫ازدحام جمعیت گذاشته شود‪».‬‬ ‫رضا حق‌نظری‪ ،‬برادر مرحوم حق‌نظری‬ ‫همچنین در ادامه گفت‪« :‬در این مدت‬ ‫بعد از حادثه اگرچه از سوی شخصیت‌ها‬ ‫و ارگان‌های زیادی به ما پیام تسلیت و‬ ‫دلجویی داده شد‪ ،‬اما از سوی‪ ،‬شهرداری‬ ‫و آتش‌نشانی هیچ‌کسی نه برای تسلیت و‬ ‫نه برای دلجویی به خانواده ما سر نزدند‪،‬‬ ‫در حالی که خواهر من در این حادثه کشته‬ ‫شده است‪ ،‬با این ماجرا یک خانواده از‬ ‫هم پاشیده شده است‪ ».‬مجید فروتنی‪،‬‬ ‫برادر مرحوم نسرین فروتنی اما در همین‬ ‫رابطه می‌گوید‪« :‬در این مدت و به‌خصوص‬ ‫در مراسم ختم خواهرم چندنفر از سوی‬ ‫شهرداری برای پیام تسلیت به خانواده ما‬ ‫حضور داشتند‪ ».‬پیگیری‌ها پیرامون ماجرای‬ ‫این آتش‌سوزی جنجالی در شرایطی به این‬ ‫نقطه رسیده است که روز گذشته ناصر سراج‪،‬‬ ‫رییس سازمان بازرسی کل کشور نیز درباره‬ ‫آن گفت‪« :‬سازمان بازرسی در حال پیگیری‬ ‫جدی موضوع آتش‌سوزی خیابان جمهوری‬ ‫است‪ ».‬او به ایسنا گفته است‪« :‬به دلیل‬ ‫اینکه گزارش‌ها قطعی نشده‪ ،‬نمی‌توانیم‬ ‫جزییات را بیان کنیم‪ ،‬زیرا گزارش‌ها‬ ‫محرمانه است و از نظر قانون برای افشای‬ ‫گزارش‌ها تا زمان قطعی‌نشدن آن منع وجود‬

‫دارد‪ .‬اما امکان دارد‪ ،‬پس از پایان انجام‬ ‫کارهای کارشناسی کلیات مربوط به این دو‬ ‫موضوع را ارایه کنیم‪».‬از سویی دیگر با‬ ‫وجود اینکه چند روز پس از حادثه حسن‬ ‫روحانی‪ ،‬رییس‌جمهور دستور پیگیری سریع‬ ‫موضوع را صادر کرد اما تاکنون هیچ خبری‬ ‫از ورود یا پیگیری دولت به این موضوع‬ ‫منتشر نشده است‪ .‬اول بهمن‌ماه رییس‌جمهور‬ ‫در نامه‌ای به عبدالرضا رحمانی‌فضلی‪ ،‬ضمن‬ ‫ابراز تاسف شدید از حادثه آتش‌سوزی در‬ ‫خیابان جمهوری و جان‌باختن دو بانوی‬ ‫زحمتکش‪ ،‬وزیر کشور را موظف کرد تا‬ ‫در اسرع‌وقت موضوع را مورد رسیدگی قرار‬ ‫دهد و گزارشی از این حادثه تاسف‌بار به‬ ‫وی ارایه دهد‪ .‬اما آنگونه که روند بررسی‬ ‫موضوع و اظهارنظر خانواده قربانیان نشان‬ ‫می‌دهد برخالف شهرداری و شورای شهر و‬ ‫سازمان بازرسی که وابسته به قوه‌قضاییه است‬ ‫دولت تاکنون هیچ گزارشی برای پیگیری‬ ‫این دستور صریح رییس‌جمهور ارایه نداده‬ ‫است‪.‬‬

‫شلیک به جوان طالفروش در‬ ‫حمله ‪ 3‬دزد نقابدار‬ ‫سه مرد نقابدار با حمله مسلحانه به‬ ‫طالفروشی آریا در کرمانشاه پسر‬ ‫جواهرفروش را با شلیک گلوله به قتل‬ ‫رساندند‪.‬‬ ‫عقربه‌ها ساعت ‪ 15‬و ‪ 20‬دقیقه پنجشنبه‬ ‫‪ 24‬بهمن‌ماه را نشان می‌داد که یک پژو‬ ‫پارس مقابل طالفروشی آریا در شهرک‬ ‫تعاون کرمانشاه توقف کرد و سه مرد نقابدار‬ ‫از آن پیاده شدند‪.‬یکی از مردان با تپانچه‌ای‬ ‫که در دست داشت از جوان طالفروش‬ ‫خواست هیچ مقاومتی نکند و این در حالی‬ ‫بود که پسر جوان بی‌اعتنا به تهدیدهای‬ ‫دزدان در برابرشان ایستاد تا اجازه سرقت‬ ‫ندهد‪.‬همزمان دزد نقابدار سه گلوله به‬ ‫سمت مرد جوان شلیک کرد‪ .‬وی نقش بر‬ ‫زمین شد‪ ،‬سپس تبهکار نقابدار طالهای‬ ‫ویترین را داخل کیسه‌اش ریخت و پس‬ ‫از بیرون آمدن از طالفروشی چهار گلوله‬ ‫دیگر شلیک کرد تا با وحشت‌آفرینی بتواند‬ ‫با همدستانش از صحنه سرقت فرار کند‪.‬‬ ‫دقایقی از این سرقت مسلحانه نگذشته بود‬ ‫که تیم‌هایی از کالنتری و اورژانس خود را‬ ‫به طالفروشی آریا رساندند‪ .‬ابتدا تیم پزشکی‬ ‫برای نجات جوان طالفروش وارد عمل‬

‫‪67‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مورد بررسی قرار گرفت‪ .‬با انجام اقدامات‬ ‫پلیسی‪ ،‬کارآگاهان موفق به شناسایی زن‬ ‫جوانی به نام "آرزو" شدند که تصویر وی‬ ‫از سوی شاهد صحنه جنایت مورد شناسایی‬ ‫قرار گرفت ‪.‬‬ ‫با شناسایی "آرزو ‪ .‬ت" ‪ 35‬ساله به عنوان‬ ‫متهم پرونده‪ ،‬محل سکونت وی در محدوده‬ ‫پل چوبی مورد شناسایی قرار گرفت و در‬ ‫بازرسی از محل سکونتش‪ ،‬عالوه بر گوشی‬ ‫تلفن همراه و عابر بانک‌های متعلق به‬ ‫مالباخته چندین دستگاه گوشی تلفن همراه‬ ‫دارای سابقه سرقت نیز کشف شد‪.‬‬ ‫متهم که پس از دستگیری و کشف اموال‬ ‫متعلق به مقتول چاره‌ای جز اعتراف‬ ‫نداشت‪ ،‬در اظهاراتش به کارآگاهان گفت‪:‬‬ ‫تحت عنوان مسافر سوار یک دستگاه‬ ‫خودرو پژو شدم ‪ .‬پس از حرکت و به بهانه‬ ‫زنگ زدن به خانواده از راننده درخواست‬ ‫کردم تا گوشی تلفن همراهش را به من‬ ‫امانت بدهد‪ .‬در حالی که گوشی تلفن همراه‬ ‫راننده را از وی گرفته بودم ‪ ،‬با چاقوی‬ ‫داخل کیف خود قصد زورگیری از وی‬ ‫را داشتم که راننده در برابر من مقاومت‬ ‫کرد‪ .‬به همین علت با چاقو چند ضربه به‬ ‫پهلویش وارد کرده و پس از سرقت کیف‪،‬‬ ‫گوشی تلفن همراه و وجوه نقد داخل ماشین‬ ‫از محل دور شدم‪ .‬در لحظه فرار از محل‪،‬‬ ‫یک موتورسوار ‪ -‬شاهد پرونده ‪ -‬که متوجه‬ ‫موضوع شده بود قصد داشت تا مانع از فرار‬ ‫من شود که موفق به فرار از دست او شدم ‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده‪ ،‬معاون‬ ‫مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ‪ ،‬با اعالم این خبر گفت‪ :‬با توجه به‬ ‫اعترافات صریح متهم به ارتکاب جنایت و‬ ‫کشف تعدادی از گوشی‌های تلفن همراه‬ ‫متعلق به سایر افراد‪ ،‬متهم پرونده با قرار‬ ‫بازداشت موقت در اختیار اداره دهم پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ قرار گرفته و تحقیقات‬ ‫تکمیلی برای شناسایی دیگر جرایم ارتکابی‬ ‫وی نیز در دستور کار کارآگاهان اداره دهم‬ ‫قرار گرفته است‪.‬‬

‫خانواده قربانیان آتش‌سوزی‬ ‫خیابان جمهوری‪ :‬شهرداری‬ ‫درخت کاشت تا صحنه را تغییر‬ ‫دهد‬ ‫نمای جلوی ساختمان محل حادثه وجود‬ ‫فقط یک درخت را تائید می کند ‪ .‬عکس‬ ‫از خبرگزاری فارس‬ ‫روزنامه شرق ‪ :‬در حالی که روز چهارشنبه‬ ‫هفته گذشته نتایج بررسی‌ها و یافته‌های‬ ‫تیم‌های بازرسی سازمان بازرسی شهرداری‬ ‫تهران درباره حادثه آتش‌سوزی خیابان‬ ‫جمهوری اعالم شد‪ ،‬اعضای خانواده‬ ‫قربانیان این حادثه در گفت‌وگو با«شرق»‬

‫از جزییات جدیدی پیرامون این حادثه‬ ‫خبر می‌دهند‪ .‬بر اساس اعالم برادران هر‬ ‫دو قربانی آتش‌سوزی خیابان جمهوری‪،‬‬ ‫شهرداری تهران یک روز پس از حادثه در‬ ‫پیاده‌رو جلو ساختمان آتش‌گرفته‪ ،‬اقدام‬ ‫به کاشت چهار اصله درخت بزرگسال‬ ‫کرده است‪ .‬این در حالی است که در روز‬ ‫حادثه تنها یک درخت در این پیاده‌رو‬ ‫وجود داشت و در عکس‌هایی که همان‬ ‫روز گرفته شد وجود تنها یک درخت در‬ ‫این محل به‌وضوح مشخص است‪ .‬به‌نظر‬

‫می‌رسد کاشت این درخت‌ها آن‌هم در‬ ‫زمانی که هنوز فصل درختکاری در تهران‬ ‫فرانرسیده است با هدف تغییر وضعیت‬ ‫محل حادثه انجام شده باشد‪ .‬این موضوع‬ ‫را رضا حق‌نظری‪ ،‬برادر آذر حق‌نظری‪،‬‬ ‫قربانی ‪‌‌60‬ساله آن آتش‌سوزی به «شرق»‬ ‫گفته است‪ .‬او می‌افزاید‪« :‬خواهر من‬ ‫وقتی از باالی ساختمان ‪ 117‬سقوط‬ ‫کرد و در پیاده‌رو افتاد‪ ،‬نصف بدنش‬ ‫روی موزاییک‌های کف پیاده‌رو قرار‬ ‫داشت و نصف دیگر بدنش روی باغچه‬ ‫کنار پیاده‌رو‪ .‬آن روز در همین محل تنها‬ ‫یک درخت بزرگ وجود داشت اما یک‬ ‫روز پس از حادثه نیروهای شهرداری‬ ‫تهران چهار اصله درخت دیگر درست در‬ ‫همان محل سقوط کاشتند‪».‬حق‌نظری در‬ ‫پاسخ به این سوال «شرق» مبنی بر اینکه‬

‫آیا درخت‌های کاشته‌شده نهال هستند یا‬ ‫خیر نیز اینگونه توضیح داد‪« :‬نهال را از‬ ‫اندازه ساقه و شاخه‌هایش می‌توان به‌وضوح‬ ‫تشخیص داد اما چهار درختی که در جلو‬ ‫این ساختمان کاشته شده است‪ ،‬دست‌کم‬ ‫سه تا چهارسال عمر دارند و معلوم است‬ ‫از جایی دیگر آنها را کنده و در این محل‬ ‫کاشته‌اند‪ .‬تصور من این است که شهرداری‬ ‫تهران و آتش‌نشانی می‌خواهند بگویند‬ ‫ماموران آتش‌نشانی به دلیل وجود این‬

‫درخت‌ها نمی‌توانستند در آن محل تشک‬ ‫نجات یا نردبان قرار دهند‪».‬‬ ‫در گزارش سازمان بازرسی شهرداری‬ ‫تهران درمورد حادثه اینگونه آمده است‪:‬‬ ‫«جمع‌بندی نهایی این بررسی حاکی‬ ‫از تاثیر‌گذاری منفی دو مساله عدم‬ ‫عملیاتی‌شدن نردبان اول و شلوغی و ازدحام‬ ‫صحنه حادثه که عامل بازدارنده در استقرار‬ ‫نردبان دوم بوده است‪ ،‬است و در عین حال‬ ‫ناایمن‌بودن ساختمان موصوف به گواه اسناد‬ ‫موجود در شهرداری و بی‌توجهی مالک‬ ‫به اخطارهای ارایه‌شده به وی و همچنین‬ ‫وجود مقادیر معتنابهی از وسایل و اشیای‬ ‫قابل آتش‌سوزی (نخ‪ ،‬البسه و پشم‌شیشه) در‬ ‫مسیر پله‌ها از دیگر عوامل اصلی این حادثه‬ ‫بوده است‪».‬‬ ‫با این حال برادر مرحوم حق‌نظری در رابطه‬ ‫با این گزارش شهرداری به «شرق» می‌گوید‪:‬‬ ‫«ما به‌هیچ‌وجه این گزارش را تایید نمی‌کنیم‬ ‫و آن را نخواهیم پذیرفت‪ ،‬این گزارش‬ ‫تنها برای توجیه عملکرد خودشان تهیه‬ ‫و منتشر شده است‪ ،‬به‌نظر من شهرداری‬ ‫تهران و آتش‌نشانی با این واژه‌ها می‌خواهند‬ ‫خون دو قربانی حادثه نادیده گرفته شود‪،‬‬ ‫آنها می‌خواهند به هدف خودشان برسند و‬ ‫مقصران ماجرا را به این شکل بی‌گناه جلوه‬ ‫دهند‪ .‬درحالی‌که شاهدان عینی حادثه و‬ ‫عکس‌ها و فیلم‌های موجود به‌وضوح نشان‬ ‫می‌دهد که آنچه در گزارش سازمان بازرسی‬ ‫آمده است واقعیت ندارد‪ .‬البته ما عکس‌ها‬ ‫و مدارک منتشرنشده و مهمی از موضوع‬ ‫داریم که جزییات ماجرا را به‌صورت دقیق‬ ‫نشان می‌دهد که آنها را به‌زودی منتشر‬ ‫خواهیم کرد‪».‬‬ ‫عالوه بر این مجید فروتنی‪ ،‬برادر مرحوم‬ ‫نسرین فروتنی‪ ،‬دیگر قربانی آتش‌سوزی‬ ‫خیابان جمهوری نیز در رابطه با کاشت‬ ‫درخت‌های جدید در جلو ساختمان محل‬ ‫حادثه نیز به «شرق» می‌گوید‪« :‬من از‬ ‫روز بعد از حادثه تاکنون حدود ‪ 10‬بار‬ ‫به محل رفته‌ام‪ ،‬هم خودم از نزدیک این‬ ‫درخت‌ها را دیده‌ام هم شاهدان عینی حادثه‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫تقاضای عجیب قاتل نروژی‬

‫یک مرد نروژی که در سال ‪ 2011‬میالدی ‪77‬‬ ‫تن را در عملیات تیراندازی و بمبگذاری در شهر‬ ‫اسلو به قتل رسانده و به ‪ 21‬سال حبس محکوم‬ ‫شده بود‪ ،‬از مسئوالن زندان خواستار ارائه‬ ‫تسهیالت و بازی‌های کامپیوتری در زندان شد‪.‬‬ ‫«آندره برلویک» قاتل جنجالی سال ‪2011‬‬ ‫میالدی که ‪ 8‬تن را در عملیات بمبگذاری و ‪69‬‬ ‫تن را در تیراندازی «اوتایو» به قتل رسانده بود‪،‬‬

‫غذا می‌زند‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری فرانسه‪" ،‬آندرس برینگ‬ ‫بریویک"‪ ،‬عامل کشتار گسترده ‪ 77‬جوان در‬ ‫تاریخ ‪ 22‬ژوئیه ‪ 2011‬از طریق بمبگذاری و‬ ‫حمله مسلحانه در نروژ است‪.‬‬ ‫وی که از راستگرایان افراطی است در نامه‌ای‬ ‫فاش کرده که در ماه نوامبر ‪ 12‬تقاضای خود‬ ‫را به مقامات زندان محل اسارتش اعالم کرده‬ ‫است‪ .‬وی در این نامه شرایط زندگی خود در‬ ‫زندانش که در جنوب شرق نروژ قرار دارد را‬ ‫"شکنجه" دانسته بود‪ .‬از جمله مطالبات وی‬

‫یک کامپیوتر شخصی به جای ماشین تایپی که‬ ‫تکنولوژی سال ‪ 1873‬محسوب می‌شود‪ ،‬است‪.‬‬ ‫بریویک در نامه‌ای که تاریخ آن ‪ 29‬ژانویه است‪،‬‬ ‫عنوان کرده از آنجا که تاکنون شرایط وی هیچ‬ ‫بهبود واقعی پیدا نکرده است اعتصاب غذا از‬ ‫جمله گزینه‌های وی خواهد بود‪.‬‬ ‫وی اظهار داشت‪ :‬این اعتصاب غذا تا زمانی‬ ‫آندرس آنوندسن‪ ،‬وزیر دادگستری نروژ و مسئول‬ ‫سازمان‌ زندان‌ها رفتارشان با من را که بدتر از‬ ‫رفتار با حیوان است‪ ،‬متوقف نکنند ادامه خواهد‬ ‫یافت و به زودی تاریخ آغاز اعتصاب غذای من‬ ‫اعالم خواهد شد‪.‬‬ ‫بریویک در ‪ 22‬ژوئیه ‪ 2011‬ابتدا یک‬ ‫بمبگذاری در نزدیکی یک ساختمان دولتی در‬ ‫شهر اسلو هشت نفر را کشت و سپس با اسلحه به‬ ‫اردوی جوانان حزب کارگر نروژ در جزیره اوتوئیا‬ ‫حمله کرد و ‪ 69‬تن دیگر را نیز به قتل رساند‪.‬‬

‫زن زورگیر راننده را کشت‬ ‫پنجم بهمن امسال ‪ ،‬یک فقره فوت‬ ‫مشکوک ازطریق بیمارستان به کالنتری‬ ‫‪ 104‬عباس آباد اعالم شد ‪.‬‬ ‫با حضور مأموران در محل و انجام بررسی‬ ‫های اولیه مشخص شد که راننده یک‬ ‫دستگاه خودرو سواری پژو به علت اصابت‬ ‫ضربات چاقو به ناحیه سینه و پهلو به‬ ‫بیمارستان منتقل و با وجود انجام اقدامات‬ ‫درمانی و به علت عوارض ناشی از اصابت‬ ‫ضربات فوت کرده است ‪.‬‬ ‫با ارائه فهرستی ‪ 12‬خواسته از مقام‌های زندان‬ ‫مرکزی نروژ مطرح کرده است‪ .‬در فهرست این‬ ‫زندانی امکان دسترسی به کامپیوتر‪ ،‬اینترنت‪،‬‬ ‫استفاده از بازی‌های کامپیوتری‪ ،‬مبل و صندلی‬ ‫راحتی برای مطالعه به چشم می‌خورد‪ .‬وی با‬ ‫تهدید زندانبانان به اعتصاب غذا خواستار ارائه‬ ‫شرایط و امکانات بهتری برای سپری کردن‬ ‫باقی‌مانده دوران محکومیت خود شده است‪ .‬طبق‬ ‫رأی قاضی دادگاه‪ ،‬وی تا سال ‪ 2032‬میالدی‪،‬‬ ‫حدود ‪ 18‬سال دیگر باید در زندان بماند‪ .‬با این‬ ‫حال مقام‌های قضایی و مسئوالن زندان در حال‬ ‫بررسی خواسته‌های این قاتل مخوف هستند‪ .‬طبق‬ ‫قوانین دولت نروژ هیچ فردی محکوم به مرگ‬ ‫نمی‌شود‪.‬‬ ‫ایسنا ‪" :‬آندرس بریویک"‪ ،‬عامل کشتار گسترده‬ ‫‪ 77‬جوان نروژی در سال ‪ 2011‬در نامه‌ای‬ ‫تهدید کرد در صورت نرساندن بازی‌های‬ ‫کامپیوتری بهتر به دست وی به منظور تخفیف‬ ‫شکنجه‌ای که تحمل می‌کند‪ ،‬دست به اعتصاب‬

‫ایجاد شرایط بهتر برای پیاده روی روزانه وی‬ ‫و حق ارتباط آزادانه‌تر با دنیای خارج از زندان‬ ‫بود که به گفته وی مطابق با قوانین حقوقی اروپا‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫وی همچنین تقاضا کرد سطح بازی پلی استیشن‬ ‫‪ 2‬که وی در زندان با آن بازی می‌کند‪ ،‬به پلی‬ ‫استیشن ‪ 3‬ارتقا یافته و تعداد بیشتری بازی‌های‬ ‫مخصوص بزرگساالن به انتخاب وی در‬ ‫اختیارش گذاشته شود‪.‬‬ ‫بریویک که از سال ‪ 2011‬به دالیل امنیتی‬ ‫جدای از دیگر زندانی‌ها نگهداری می‌شود‪،‬‬ ‫تاکید می‌کند به منظور جبران انزوای شدیدش‬ ‫حق دارد از مجموعه فعالیت‌های بیشتری‬ ‫بهره‌مند باشد‪.‬‬ ‫بریویک همچنین گفته که باید مستمری هفتگی‬ ‫وی که حدود ‪ 49‬دالر است‪ ،‬دو برابر شود تا‬ ‫کفاف هزینه‌های مربوط به پست نامه‌های وی‬ ‫را بدهد‪ .‬دیگر درخواست‌های بریویک شامل‬ ‫پایان تفتیش روزانه بدنی وی و دسترسی به‬

‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع "قتل‬ ‫عمد" و به دستور شعبه چهارم بازپرسی‬

‫دادسرای امور جنایی تهران ‪ ،‬پرونده برای‬ ‫رسیدگی تخصی در اختیار اداره دهم ویژه‬ ‫قتل پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت ‪.‬‬ ‫یکی از شهروندان که مقتول ‪ 35‬ساله‬ ‫را با خودرو سواری پژو متعلق به وی به‬ ‫بیمارستان منتقل کرده بود ‪ ،‬به عنوان شاهد‬ ‫به اداره دهم دعوت و در اظهاراتش به‬ ‫کارآگاهان گفت ‪ :‬ساعت شش بعدازظهر‬ ‫پنجم بهمن در حوالی خیابان شهید مفتح با‬ ‫موتورسیکلت در حال بازگشت به خانه بودم‬ ‫که ناگهان متوجه فردی شدم که پهلویش‬ ‫را گرفته و به وسط خیابان آمده است‪ .‬در‬ ‫همین زمان و در فاصله چند متری ‪ ،‬زن‬ ‫جوانی را نزدیک خودرو پژو مشاهده کردم‬ ‫که یک قبضه چاقو در دست داشت و‬ ‫همزمان ‪ ،‬در حال جمع کردن پول از روی‬ ‫زمین بود ‪ .‬قصد داشتم تا مانع از فرار این‬ ‫زن شوم که با ضربه ای بسیار محکم از سوی‬ ‫وی به گوشه ای پرتاب شدم و این زن به‬ ‫سرعت از محل فرار کرد ‪ .‬به هیچ عنوان‬ ‫فکر نمی کردم که یک زن چنین قدرتی‬ ‫داشته باشد و ضربه ای که او به من وارد کرد‬ ‫‪ ،‬به اندازه قدرت ضربه یک مرد بود ‪.‬‬ ‫با آغاز تحقیقات ‪ ،‬کارآگاهان پس از‬ ‫شناسایی خانواده مقتول متوجه شدند که‬ ‫عالوه بر وجوه نقد سرقت شده از خودروی‬ ‫مقتول ‪ ،‬گوشی تلفن همراه و کیف دستی‬ ‫حاوی عابر بانک‌های وی نیز به سرقت رفته‬ ‫است ‪.‬‬ ‫با توجه به اطالعات به دست آمده و احتمال‬ ‫برداشت وجوه نقد از حساب‌های عابر بانک‬ ‫مقتول‪ ،‬تراکنش مالی حساب‌های مقتول‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مراقبت از عشق‪،‬‬ ‫دشوارتر از عاشق‬ ‫شدن!‬

‫نمی‌خواهیم رؤیا ببافیم‪ .‬ما هم‬ ‫می‌دانیم که بعد از گذشت یک‬ ‫دهه از زندگی مشترک شما‪ ،‬خیلی‬ ‫چیزها مثل روز اول نمی‌ماند‪.‬‬ ‫روزهای اول عاشق شدن‪ ،‬هیچ‬ ‫کاری برای‌تان سخت نیست‪.‬‬ ‫لبخند زدن بخشیدن یا هر روز‬ ‫عاشق‌تر شدن در آن روزها از هر‬ ‫کاری آسان‌تر است اما هر سال که‬ ‫از ازدواج‌تان می‌گذرد‪ ،‬سادگی‬ ‫این اتفاقات هم کمتر می‌شود‪.‬‬ ‫با این وجود‪ ،‬شما می‌توانید بعد‬ ‫از گذشت چند دهه از زندگی‬ ‫مشترک‌تان‪ ،‬باز هم آرام و عاشق‬ ‫بمانید‪ .‬کافی است با چند راه‬ ‫ساده تزریق انرژی به زندگی‬ ‫مشترک‌تان آشنا شوید و با کمک‬ ‫این میانبرها‪ ،‬غباری که در این‬ ‫سال ها روی زندگی‌تان نشسته را‬ ‫پاک کنید‪.‬‬ ‫به یک ریسمان چنگ بزنید‬ ‫حرف ما نیست‪ .‬محققان می‌گویند زوج‌هایی‬ ‫که پایه‌های اعتقادی‌شان محکم‌تر است‪ ،‬از‬ ‫زندگی‌شان راضی‌ترند و به هم متعهدترند‪ .‬در‬ ‫کل زوج‌های مذهبی زندگی مستحکم‌داری‬ ‫دارند و آرامش بیشتری در خانه‌شان حاکم‬ ‫است‪ .‬اما پیدا کردن معنایی برای زندگی‪ ،‬تنها‬ ‫به عشق میان‌تان کمک نمی‌کند‪ .‬وقتی شما‬ ‫می‌دانید در کجای این دنیا قرار دارید و از‬ ‫آن چه می‌خواهید‪ ،‬با اطمینان بیشتری قدم‬ ‫برمی‌دارید و به جای ناامید شدن‪ ،‬برای جبران‬ ‫شکست‌های‌تان تالش می‌کنید‪ .‬پس بهتر‬ ‫است به دنبال راهی بگرديد که به زندگی‌تان‬ ‫معنا می‌دهد‪ .‬پازل درست کنید‬ ‫بازی‌های دو نفره‪ ،‬بیشتر از آنچه فکرش را‬ ‫می‌کنید می‌تواند شما را به هم نزدیک کند‪.‬‬ ‫محققان می‌گویند زوج‌هایی که با هم بازی‬ ‫می‌کنند‪ ،‬از هم دل نمی‌کنند‪ .‬از نظر آنها‬ ‫دوام زندگی کسانی که برای چند ساعت هم‬ ‫که شده از دنیای جدی و عبوس بزرگ‌تر‌ها‬ ‫فاصله می‌گیرند و کمی با هم کودکی و‬ ‫تفریح می‌کنند بیشتر است‪ .‬اگر نمی‌خواهید‬ ‫کار عشق‌تان تمام شود‪ ،‬همین امروز پازل‪،‬‬ ‫راکت بدمینتون‪ ،‬شطرنج و چند وسیله بازی‬ ‫دو نفره دیگر بخرید و با هم رقابت کنید‪.‬‬ ‫وقت نداشتن را بهانه نکنید‪ .‬شما می‌توانید‬ ‫هر هفته تنها چند ساعت برای این بازی‌ها‬ ‫وقت بگذارید و با خنده‌ها و عصبانیت‌ها و‬

‫اضطراب‌هایی که وقت برد و باخت سراغ‌تان‬ ‫می‌آید به زندگی‌تان جان دهید‪ .‬حاال که انگیزه‬ ‫بازی کردن را پیدا کرده‌اید‪ ،‬می‌توانید گاهی‬ ‫سراغ بازی‌هایی بروید که کمی جسم‌تان را‬ ‫هم به حرکت وامی‌دارد و به سالمت بدن‌تان‬ ‫هم کمک می‌کند‪.‬‬ ‫تکنولوژی لعنتی را‌‌ رها کنید‬ ‫تکنولوژی این روز‌ها فرصت با هم بودن را‬ ‫از ما گرفته و دیدن‌های حقیقی‌مان را هم‬ ‫مجازی کرده است‪ .‬در مهمانی آدم‌ها به جای‬ ‫گپ زدن با هم‪ ،‬تبلت یا تلفن همراه‌شان را‬ ‫دست می‌گیرند و با کسانی که در آن جمع‬ ‫نیستند گفت‌و‌گو می‌کنند‪ .‬موبایل‌ها و تبلت‌ها‬ ‫حتی نمی‌گذارند آرام و بی‌دغدغه غذای‌تان‬ ‫را بخورید و به سفره شما هم وارد می‌شوند‪.‬‬ ‫اما شاید بهتر باشد قانون‌های خانگی را برای‬

‫استفاده از این ابزار‌ها وضع کنید‪ .‬مثال وقت‬ ‫دیدن فیلم یا غذا خوردن‪ ،‬از آنها دل بکنید‬ ‫یا تالش کنید که در مهمانی کمتر سراغ‌شان‬ ‫بروید‪ .‬باور کنید هیچ چیز مثل رابطه حقیقی‬ ‫و رو در رو حال شما را بهتر نمی‌کند‪.‬‬ ‫آن جمله جادویی را مدام بگویید‬ ‫اغلب ما‪ ،‬از نشان دادن احساسات‌مان‬ ‫می‌ترسیم‪ .‬ترسی که گاهی اسمش را خجالت‬ ‫می‌گذاریم‪ ،‬اجازه نمی‌دهد عشقمان را‬ ‫فریاد زده و دلتنگی‌مان را نشان دهیم‪ .‬اما‬ ‫باور کنید اطرافیان شما برای آنکه احساس‬ ‫آرامش کنند‪ ،‬به شنیدن برخی جمالت نیاز‬ ‫دارند‪ .‬درست است که می‌دانند دوست‌شان‬ ‫دارید و دلتنگ شان می‌شوید‪ ،‬اما گاهی‬ ‫می‌خواهند این عبارات لذتبخش را از زبان‬ ‫خودتان بشنوند‪ .‬اگر همسرتان به ماموریت‬ ‫رفته‪ ،‬دلتنگی‌تان را برایش پیامک کنید‪.‬‬ ‫اگر کودک‌تان شیرین زبانی می‌کند‪ ،‬در‬ ‫آغوش بگیرید و بگویید دوستش دارید‪ .‬بیان‬ ‫کردن احساسات را در خانه‌تان باب کنید‬ ‫تا فرزندان‌تان نمایش احساسات‌شان را یاد‬ ‫بگیرند‪ .‬باور کنید دنیایی که در آن مهربانی‬ ‫به زبان آورده می‌شود‪ ،‬دنیای زیباتری است‪.‬‬ ‫شنیدن را یاد بگیرید‬ ‫حرف زدن برای اغلب ما آسان‌تر از شنیدن‬

‫است‪ .‬اما راه‌های آسان همیشه شما را به نتیجه‬ ‫نمی‌رساند‪ .‬اگر می‌خواهید قدمی برای حل‬ ‫مشکالت بردارید یا به همسرتان نزدیک‌تر‬ ‫شوید‪ ،‬بیشتر سکوت کنید و بشنوید‪ .‬در‬ ‫جریان شنیدن‪ ،‬نه تنها به همسرتان احساس‬ ‫خوشایندی می‌دهید وبه او نشان می‌دهید که‬ ‫برای‌تان تک تک عبارت‌هایش اهمیت دارد‪،‬‬ ‫بلکه شریک زندگی‌تان را بیشتر می‌شناسید و‬ ‫با انتظارات و نیاز‌هایش بیشتر آشنا می‌شوید‪.‬‬ ‫پس گذشته از وقت گذاشتن برای شنیدن‬ ‫حرف‌هایش‪ ،‬راه و رسم شنیدن فعال را هم‬ ‫یاد بگیرید‪ .‬زبان بدن به شما کمک بزرگی‬ ‫خواهد کرد‪ .‬گاهی سرتان را تکان دهید و با‬ ‫نمایش شادی یا ناراحتی در چهره‌تان‪ ،‬به او‬ ‫ثابت کنید که معنای حرف‌هایش را می‌فهمید‬ ‫اما مراقب باشید‪ .‬شما روی لبه تیغ حرکت‬

‫می‌کنید‪ .‬نشان دادن یک واکنش نادرست و‬ ‫غیرمنتظره می‌تواند به رابطه شما صدمه جدی‬ ‫وارد کند‪ .‬پر انرژی ظاهر شوید‬ ‫نگاهی به چهره‌تان در آینه بیندازید‪ .‬عجیب‬ ‫نیست اگر کمی چین و چروک به صورت‌تان‬ ‫اضافه شده باشد و خودتان را بیش از اندازه‬ ‫جدی و خشک ببینید‪ .‬در دنیای پر مشغله‬ ‫امروزی که هزار و یک بهانه برای جدیت‪،‬‬ ‫اضطراب و خستگی به ما می‌دهد‪ ،‬خندیدن‬ ‫اتفاقی نیست که هر لحظه تکرار شود‪ .‬اما اگر‬ ‫می‌خواهید چهره‌تان را با لبخند زیبا کنید و‬ ‫انرژی آن را به زندگی‌تان بیاورید‪ ،‬باید به جای‬ ‫آنکه منتظر بهانه بمانید‪ ،‬خودتان آگاهانه وارد‬ ‫عمل شوید‪ .‬چند سی دی کمدی و مجله طنز‬ ‫بخرید و امروز در کنار همسرتان آنها را ببینید‬ ‫و بخوانید‪ .‬نیازی نیست قهقهه بزنید‪ .‬حتی‬ ‫چند لبخند کوچک یا بلند خواندن قطعه‌ای‬ ‫از یک شعر طنز می‌تواند آرام آرام زندگی شما‬ ‫را دگرگون کند‪ .‬ببخشید‬ ‫زندگی‌تان را به میدان غر زدن‌های دائمی‬ ‫تبدیل نکنید‪ .‬می‌دانیم که همسرتان باز هم‬ ‫کمد را به هم ریخته اما به جای غر زدن یا‬ ‫جنجال به پا کردن برای موضوعات ساده‪،‬‬ ‫به این فکر کنید که آیا خودتان بی‌عیب و‬ ‫نقصید؟ مطمئن باشید که همه ما گاهی به‬

‫خاطر کاستی‌های‌مان دیگران را رنجانده‬ ‫یا ناامید می‌کنیم‪ .‬پس به جای آنکه مدام‬ ‫خودتان را در مقام قاضی یا معلم قرار دهید‪،‬‬ ‫از کنار مشکالت کوچک آسان‌تر بگذرید‬ ‫و صحبت کردن در مورد آنها را به زمانی‬ ‫که آرام‌ترید موكول کنید‪ .‬باور کنید انتخاب‬ ‫کلمات بهتر در زمان آرامش تاثیر حرف شما‬ ‫را چند برابر خواهد کرد‪.‬‬ ‫درست دعوا کنید‬ ‫نمی‌گوییم همه دلخوری‌ها را توی دل‌تان‬ ‫نگه دارید و هیچ وقت با همسرتان یکی‬ ‫به دو نکنید‪ .‬دعوا کردن یکی از حقوق و‬ ‫حتی نیازهای اساسی شماست‪ .‬تا زمانی که‬ ‫در مورد مشکالت بحث می‌کنید‪ ،‬برای حل‬ ‫شدن‌شان امید دارید‪ .‬پس به جای سکوتی که‬ ‫تنها فاصله شما را زیاد می‌کند‪ ،‬با همسرتان‬

‫بحث کنید‪ .‬اما یادتان نرود که بحث و‬ ‫دعوا کردن هم آداب خودش را دارد‪ .‬اگر‬ ‫رفتاری از همسرتان شما را آزار داده‪ ،‬زمین‬ ‫و آسمان را به هم ندوزید و در دعوا تمام‬ ‫اشتباهات پیشین او را رو نکنید‪ .‬وقت بحث‬ ‫کردن بر‌‌ همان اشتباه او تمرکز کنید و کل‬ ‫شخصیتش را زیر سؤال نبرید‪ .‬با رفتار منطقی‬ ‫و بحث‌های محترمانه و بی‌حاشیه‪ ،‬به او نشان‬ ‫شما همان رفتار است‪ ،‬نه‬ ‫دهید که مشکل ‌‌‬ ‫همه رفتارهای او‪ .‬از هم جدا نشوید‬ ‫فعالیت‌های دونفره تنها مخصوص تازه عروس‬ ‫و دامادها نیست‪ .‬حتی اگر ده‌ها سال از زندگی‬ ‫مشترک‌تان بگذرد‪ ،‬باز هم می‌توانید از لذت‬ ‫قدم برداشتن در کنار هم بهره‌مند شوید و با‬ ‫وقت‌گذرانی‌های دونفره آرامش بگیرید‪ .‬چند‬ ‫وقت است که با هم تئاتر نرفته‌اید؟ از آخرین‬ ‫باری که فقط شما دو نفر پشت میز رستوران‬ ‫یا کافه نشسته بودید چقدر گذشته؟ آخرین‬ ‫بار که با هم آشپزی کردید کی بوده؟ اگر‬ ‫پاسخ دادن به این سؤاالت برای‌تان سخت‬ ‫است‪ ،‬بدانید که بیش از اندازه از هم فاصله‬ ‫گرفته‌اید‪ .‬همین امروز بلیت سینما بگیرید و‬ ‫دونفره فیلم ببینید و همین هفته در کنار هم‬ ‫کیک درست کنید و از با هم ساختن و حتی‬ ‫با هم خرابکاری کردن لذت ببرید‪.‬‬

‫‪63‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫این روند آغازی قدرتمند یافته است‪.‬‬ ‫در این "عادی سازی" است که هموفوبیا یا‬ ‫همجنس‌گرا ستیزی به چالش کشیده می شود‬ ‫و عشق به همجنس جزئی از تصویر زندگی‬ ‫انسانی می شود‪ ،‬با همه ضعف ها و قوت‬ ‫های یک رابطه انسانی‪.‬‬ ‫این ترانه‪ ،‬امتیاز ویژه ای به عشق‬ ‫همجنس‌خواهانه نمی دهد اما امتیازهای‬ ‫تاکنونی" عشق دگرجنس‌گرایانه" را به عنوان‬ ‫تنها راه ابراز عشق و تنها مدل عاشق بودن‪ ،‬از‬ ‫آن باز پس می گیرد‪.‬‬ ‫در این بازپس گرفتن امتیازات است که‬ ‫"ما" دیده می شویم بدون اینکه در "حاشیه"‬ ‫باشیم‪ .‬این ویدئو کلیپ باید برای هنرمندان‬ ‫و اهل سیاست‪ ،‬راهگشای طرح عریان این‬ ‫موضوعات باشد‪.‬‬

‫است‪.‬‬ ‫اینها شک ما را بر می انگیزد که آیا‬ ‫همجنس‌گراستیزی پنهانی تحت لوای‬ ‫گفتارهای اولترا‪-‬روشنفکرانه وجود دارد؟‬ ‫چرا که از سوی این بخش از منتقدان‪ ،‬تاکنون‬ ‫هیچگاه به بسیاری از آثار هنری هترونورماتیو‬ ‫(هنجارانگاری دگرجنس‌گرایی)‪ ،‬نقدهای‬ ‫اینچنینی ابراز نشده بود‪.‬‬ ‫چرا "بهشت"‪ ،‬مهم است؟‬ ‫این اولین بار است که هنرمندی در جایگاه‬ ‫گوگوش و میزان شهرت و اعتبار هنری او‬ ‫دست به چنین تابوشکنی می زند‪.‬‬ ‫گوگوش که خود به عنوان یک زن و یک‬ ‫هنرمند سالها به حاشیه رانده شده بود‪ ،‬امروز‬ ‫حنجره اش فریادگر حس به حاشیه رانده‬ ‫شدگان می شود‪.‬‬ ‫او در این کلیپ‪ ،‬شرم را به چالش می‬ ‫گیرد و آشکارسازی می کند‪ .‬او به همراه‬ ‫کارگردان و ترانه سرا از شعار به دور هستند؛‬ ‫حس این شعر‪ ،‬واقعیت تلخ زندگی همه‬

‫همجنس‌گرایانی است که سالها با خود و‬ ‫جامعه اطرافشان درگیر بوده اند‪.‬‬

‫چالشی که ضرورتا طرفداران بیشتری برای‬ ‫وی رقم نخواهد زد‪.‬‬

‫ترانه بهشت‪ ،‬انسانی است و با دنیای "بافتن‬ ‫و یافتن" واژه بیگانه است‪ ،‬بی پرده ترس و‬ ‫تعلقات محدود کننده را به یادمان می آورد‪،‬‬ ‫شادی های یک زن همجنس‌خواه را نشان‬ ‫میدهد‪ ،‬رقص در چمن و دنبال راهی " واسه‬ ‫کندن از این برزخ" گشتن‪ ،‬و وا گویی ترسی‬ ‫دائمی‪ ،‬ترس از رانده شدن دوباره از بهشت‪.‬‬

‫برای انتشار این ویدئو کلیپ‪ ،‬الزم نیست‬ ‫خواننده‪ ،‬خود چنین عشقی را تجربه کرده‬ ‫باشد یا نه‪.‬‬ ‫مهم این است که او با بیان این "حق آزادی‬ ‫عشق برای همه" فرهنگ تفاهم و پذیرش‬ ‫"دیگری" را گسترش می دهد‪.‬‬

‫این ترانه و ویدئو کلیپ گوگوش ساختار‬ ‫شکنانه است‪ ،‬چرا که از ساختارهای‬ ‫دگرجنس‌گرایانه ترانه های عاشقانه تاکنونی‬ ‫و یا ترانه های عاشقانه عرفانی غیر جنسی‪،‬‬ ‫خارج می شود و بیان عشقی ممنوعه می شود‪.‬‬ ‫ترانه به روشنی از تردیدها و بن بست های‬ ‫عشقی می گوید که زیر بار رنج و ممنوعیتی‬ ‫صدها ساله کمر خم کرده است‪.‬‬ ‫گوگوش با این ترانه خود بر روی صحنه ای‬ ‫که ناظر و در عین حال بیانگر یک عشق‬ ‫همجنس‌خواهانه است‪ ،‬دوستداران خود را‬ ‫به چالش با واقعیتی موجود فرا می خواند‪.‬‬

‫جامعه ما که سالیان سال از سیاست طرد و‬ ‫حذف‪ ،‬آسیب های جدی خورده‪ ،‬بیش از هر‬ ‫زمان نیازمند تولیدات هنری‪ ،‬علمی‪ ،‬فلسفی‬ ‫و گفتمانی است که به فرهنگ "مدارا" و در‬ ‫عین حال "مقاومت" در مقابل بی عدالتی‬ ‫توجه نشان دهد و بر آن تاکید کند‪ .‬در این‬ ‫ویدئو کلیپ ما با چنین نگاهی روبه رو می‬ ‫شویم‪.‬‬ ‫این ترانه در عین اینکه ساختار شکنانه است‬ ‫باید به ترانه ای معمولی و عادی بدل شود‪.‬‬ ‫بیان عشق و زیست همجنس‌خواهانه باید‬ ‫جای شایسته خود را در هنر و ادبیات آنقدر‬ ‫باز کند تا "عادی" شود‪ ،‬با این ترانه گوگوش‬

‫روایت زندگی همجنس‌خواهان و به ویژه زنان‬ ‫لزبین نباید روایت هایی "نهان" باقی بمانند‪،‬‬ ‫جامعه ما باید گوشش را برای شنیدن این‬ ‫روایات در قالب شعر‪ ،‬داستان‪ ،‬نقاشی‪ ،‬ترانه‪،‬‬ ‫فیلم و ‪ ...‬بیش از پیش باز کند‪.‬‬ ‫این اقدام گوگوش نشانه ای ست برای اینکه‬ ‫"انکار" ما دیگر ممکن نیست‪ .‬و گوگوش این‬ ‫موضوع را صریح و بی پرده در مقابل چشمان‬ ‫جامعه ای نا آگاه و اسیر تابوها و خرافات‬ ‫می گذارد‪.‬‬ ‫بحث های شبکه های اجتماعی طی تنها‬ ‫بیست و چهار ساعت پس از علنی شدن این‬ ‫کلیپ در صفحه فیسبوک گوگوش با بیش‬ ‫از نزدیک به دو میلیون کاربر‪ ،‬و پخش آن‬ ‫در رسانه های پر بیننده‪ ،‬جامعه ای را مورد‬ ‫خطاب قرار می دهد که دسترسی به آن برای‬ ‫مدافعان حقوق همجنس‌گرایان دشوار و حتی‬ ‫ناممکن بود‪.‬‬ ‫بحث ها درباره این ویدئو کلیپ‪ ،‬همچنین‬ ‫می تواند به عنوان یک رخداد در روند‬ ‫ساختن فرهنگی انسانی به کار آید‪.‬‬ ‫بسیاری پس از تماشای این ویدئو کلیپ برای‬ ‫اولین بار می فهمند تنها نیستند و عشقشان‬ ‫نه "گناه آلود" که واقعیتی زمینی است که می‬ ‫توانند در یک سالن کنسرت یا در خیابان و‬ ‫مترو آن را زندگی کنند‪.‬‬ ‫منبع ‪ :‬بی بی سی‬

‫‪62‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ویدئو کلیپ جدید گوگوش؛ یک رخداد ساختار شکنانه‬ ‫شادی امین‬ ‫فعال حقوق بشر و بنیانگذاران‬ ‫شش رنگ (شبکه لزبین ها و ترنس‬ ‫جندرهای ایرانی)‬ ‫بی بی سی ‪ :‬روز جمعه ‪ ۲۵‬بهمن‪،‬‬ ‫همزمان با ولنتاین (روز جهانی‬ ‫عشق)‪ ،‬گوگوش ویدئو کلیپ‬ ‫"بهشت" را "با آرزوی روزهایی‬ ‫سرشار از عشق به همه" به‬ ‫دوستداران خود تقدیم کرد‪.‬‬ ‫انتشار این اثر‪ ،‬موجی از اظهار نظرها را در‬ ‫شبکه های اجتماعی در پی داشت‪.‬‬

‫واژه هایی که برای همه کسانی که درباره این‬ ‫موضوع در طی این سال ها حرف زده اند‪،‬‬ ‫واژه هایی آشنا هستند که بار دیگر تکراری‬ ‫تلخ می یابند‪.‬‬ ‫این حمالت‪ ،‬یکی از عواقب خطر کردن‬ ‫و حضور در قلمروهای ممنوعه و صحبت‬ ‫کردن از تابوهایی است که در جامعه مذهب‬ ‫زده و سنتی ما همچنان جزو خط قرمزهای‬ ‫اجتماعی محسوب می شوند‪.‬‬ ‫اولترا روشنفکری همجنس‌گرا گریز؟‬ ‫گروه بزرگی از منتقدان‪ ،‬عمدتا از منظر‬ ‫روشنفکری‪ ،‬با اشاره به دو عبارت "منم‬ ‫میدونم این احساس نباید باشه اما هست" و "‬

‫‪ -‬نوشته ای از شادی امین‬

‫واقعی از زبان دو نفر که درگیر عشقی ممنوعه‬ ‫هستند نگاه کنیم‪ ،‬این تردید و باید و نباید‪،‬‬ ‫پرسشی روزمره است‪.‬‬ ‫پرسشی که گاه با اشک و اندوه و گسست‬ ‫های به اصطالح "منطقی" همراه است؛ با تن‬ ‫دادن به ازدواج هایی ناخواسته و یا با تنفر از‬ ‫خود و نفی و انکار احساسات‪.‬‬ ‫تحقیقاتی که شش رنگ (شبکه لزبین ها‬ ‫و ترنس جندرهای ایرانی) در مورد زیست‬ ‫همجنس‌گرایانه و عمل های تغییر جنسیت‬ ‫در ایران انجام داده‪ ،‬نشان می دهد که چگونه‬ ‫جامعه‪ ،‬خانواده و نهادهای گوناگون دولتی‬ ‫به طور مداوم همجنسگرایان و ترنس‌جندرها‬ ‫را به عنوان "منحرف" یا "بیمار" دسته بندی‬ ‫کرده و مورد بازخواست قرار می دهند‪.‬‬

‫از این منظر است که باید از کسانی که کار با‬ ‫ارزش گوگوش را "نان به نرخ روز خوردن"‬ ‫قلمداد می کنند‪ ،‬پرسید‪ :‬آیا به راستی سخن‬ ‫از عشق همجنس‌خواهانه ‪ ،‬این روزها‬ ‫"نانی" دارد؟ من به عنوان فعال حقوق‬ ‫همجنس‌گرایان و محقق این حوزه می دانم‬ ‫که سختی های این راه کدام است‪.‬‬ ‫داستانهای زیاد ثبت نشده ای وجود دارد از‬ ‫طرد و حذف و نگاه هایی که دل آدم را به درد‬ ‫می آورند ولی نمی توانی ثابت کنی که نشات‬ ‫گرفته از "هموفوبیا" ی موجود است‪ ،‬در دل‬ ‫هر یک از ما وجود دارد‪.‬‬ ‫داستانهایی که نشان می دهد چگونه هویت‬ ‫جنسیتی و گرایش جنسی و یا حتی ظاهر غیر‬

‫همانطور که انتظار می رفت‪ ،‬بخشی از‬ ‫اظهارنظرها‪ ،‬توهین ها و حمالت به‬ ‫شخص وی یا مضمون ترانه بود‪ .‬دسته دوم‬ ‫اظهارنظرها‪ ،‬اما منتقدانی بودند که در منتها‬ ‫الیه طرف مقابل‪ ،‬اثر گوگوش را کلیشه ای یا‬ ‫بازتولید کننده همجنسگرا ستیزی و یا "نان به‬ ‫نرخ روز خوردن" دانسته بودند‪.‬‬ ‫جامعه همجنسگرایان ایرانی و مدافعان حقوق‬ ‫همجنس‌گرایان نیز به استقبال این اثر رفتند؛‬ ‫بسیاری از آنها‪ ،‬حس افتخار‪ ،‬قدرتمند شدن و‬ ‫صاحب صدا شدن را در اظهار نظرهای خود‬ ‫بیان کرده بودند‪.‬‬ ‫در این مقاله کوتاه سعی خواهم کرد پس از‬ ‫بیان مختصر دو نظر اول‪ ،‬تحلیل خود را درباره‬ ‫اینکه چرا "بهشت"‪ ،‬کاری ساختارشکنانه‪،‬‬ ‫تاثیرگذار و مفید برای جامعه ایرانی و نیز‬ ‫همجنس‌خواهان ایرانی است بیان کنم‪.‬‬ ‫از فاسد تا اطالعاتی‬ ‫بالفاصله پس از انتشار نماهنگ‪ ،‬حمالت در‬ ‫دنیای مجازی به گوگوش آغاز شد‪ .‬عده ای با‬ ‫فحاشی به خواننده و جایگاه او این کار را از‬ ‫منظر اخالقی‪ ،‬انحراف نامیده و ابراز تاسف‬ ‫و تنفر کرده اند‪.‬‬ ‫برخی او را "فاحشه" یا "اطالعاتی" نامیدند و‬ ‫از "فساد اخالق" او گفتند‪ .‬این گروه‪ ،‬طیف‬ ‫گسترده ای از برخی از وب سایتهای ارزشی‬ ‫تا افراد عادی که با طرح این موضوع مشکل‬ ‫جدی دارند و آن را بر نمی تابند در برمی‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫در طیف عناصر منفرد که برای گوگوش ابراز‬ ‫تاسف و تنفر کرده اند با کلمات و عبارات‬ ‫بسیار تحقیر آمیز علیه همجنس‌گرایان روبرو‬ ‫می شویم‪.‬‬

‫ته این راه روشن نیست منم مثل تو می دونم"‬ ‫آن را بازتولید کلیشه های جنسیتی موجود‬ ‫دانسته اند‪.‬‬ ‫نقد این گروه این است که ترانه‪ ،‬با گنجاندن‬ ‫این دو عبارت‪ ،‬در واقع عشق و هستی‬ ‫همجنس‌خواهانه را یک "نباید" و انتهای آن‬ ‫را "تاریکی" دانسته و به ضد هدفی که ادعا‬ ‫می کند بدل شده است‪.‬‬ ‫به نظر می رسد این عده یا گرفتار شعارند‬ ‫و یا از این حس تجربه شده که زندگی های‬ ‫بسیاری را تباه کرده بسیار دور هستند‪ ،‬و یا‬ ‫در بهترین حالت‪ ،‬از یک ترانه انتظار پاسخ‬ ‫به همه معضالت را دارند‪.‬‬ ‫اگر به این ترانه به عنوان بیان حس‌های‬

‫چالشی که در بسیاری از موارد به زیر سوال‬ ‫بردن هویت جنسی و تنفر از خود‪ ،‬بدن و یا‬ ‫گرایش جنسی را در پی دارد‪ .‬کسی که این‬ ‫تجربه را می شناسد‪ ،‬می داند که در این ترانه‪،‬‬ ‫از یک عشق و "تلخی" و ممنوعیت واگویی‬ ‫آن می شنویم‪.‬‬ ‫همانطور که گفته شد‪ ،‬گروه دیگری از‬ ‫منتقدان نیز گوگوش را "نان به نرخ روز خور"‬ ‫خوانده یا مواضع سیاسی او را نقد کرده اند‪.‬‬ ‫کیست که نداند هر چقدر میزان تاثیر گذاری‬ ‫و شناخته شدن افراد بیشتر باشد و "صاحب‬ ‫صدا" باشند‪ ،‬می توانند بیشتر سرمایه نمادین‬ ‫خود را در خدمت شکستن ساختارهای کهنه‬ ‫و تنگ به کار گیرند‪.‬‬

‫کلیشه ای یک فرد می تواند زندگی‪ ،‬مناسبات‬ ‫و روابط اجتماعی‪ ،‬خانوادگی و حرفه ای او‬ ‫را تحت الشعاع قرار دهد و دچار زلزله ای‬ ‫سهمگین کند‪.‬‬ ‫حمالت در دنیای مجازی بالفاصله پس از‬ ‫انتشار این ترانه نیز مثال خوبی برای هزینه‬ ‫هایی است که حرف زدن از این تابوی‬ ‫فرهنگی‪-‬اجتماعی حتی برای شخصی در‬ ‫جایگاه گوگوش دارد‪.‬‬ ‫وجه مشترک همه این نقدها‪ ،‬چه آنها که‬ ‫گوگوش را نان به نرخ روز خور خوانده اند‬ ‫و چه آنها که او را بازتولید کننده ارزش های‬ ‫موجود می دانند‪ ،‬تالش برای بی اعتبار کردن‬ ‫و یا در حاشیه قرار دادن موضوع این ویدئو‬ ‫کلیپ و دفاع آشکارش از همجنس‌گرایان‬

‫‪61‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چرا خانم‌ها عاشق‬ ‫خرید کردنند ولی‬ ‫مردها خوششان‬ ‫نمی آید‬

‫شما خرید کردن را دوست دارید؟‬ ‫پاسخ به این سوال تا حدی به یک‬ ‫عامل بستگی دارد‪ :‬اینکه زن هستید‬ ‫یا مرد‪ .‬البته‪ ،‬این خیلی کلی‌گویی‬ ‫است اگر بخواهیم بگوییم گه‬ ‫«زن‌ها عاشق خرید کردن هستند‬ ‫ولی مردها نیستند»‪ .‬مطمئن ًا همه ما‬ ‫کسانی را می‌شناسیم که خالف این‬ ‫جمله هستند‪.‬‬

‫ال خانم شما ممکن است اص ً‬ ‫مث ً‬ ‫ال از خریدن‬ ‫کردن خوشش نباید‪ .‬اما تحقیقات نشان‬ ‫می‌دهد که این گفته چندان اشتباه نیست‪.‬‬ ‫در تحقیقی که بر روی ‪ ۲۰۰۰‬انگلیسی در‬ ‫سال ‪ ۲۰۱۳‬انجام گرفت‪ ،‬مشخص شد که‬ ‫مردها بعد از ‪ ۲۶‬دقیقه خرید خسته می‌شوند‬ ‫اما این زمان برای خانم‌ها حداقل ‪ ۲‬ساعت‬ ‫بوده است‪ .‬این تحقیق همچنین دریافته است‬ ‫که ‪ ۸۰‬درصد از آقایون به هیچ عنوان خرید‬ ‫کردن با همسر خود را دوست ندارند و ‪۴۵‬‬ ‫درصد از خانم‌ها نیز به هر قیمتی که شده سعی‬ ‫می‌کنند با شوهرانشان به خرید نروند! تقریب ًا‬ ‫نیمی از خریدهای زوجی به دعوا و مشاجره‬ ‫ختم می‌شود‪ .‬دلیل آن هم این است که مردها‬ ‫چون فور ًا خرید خود را انجام می‌دهند‪ ،‬زود‬ ‫خسته می‌شوند درحالیکه همسرانشان هنوز‬ ‫دوست دارند از مغازه‌های بیشتری دیدن کرده‬ ‫و بسیار دیرتر تصمیم می‌گیرند‪.‬‬ ‫اگر این کلی‌گویی‌ها صحیح باشد‪ ،‬باید ببینیم‬ ‫که این نگرش‌های متفاوت زنان و مردان‬ ‫نسبت به خرید کردن از کجا ناشی می‌شود؟‬ ‫برای این منظور بهتر است نگاهی به تاریخ‬ ‫بیندازیم‪.‬‬

‫شکارچی‪-‬گرد‌آورنده‌ها‬ ‫برای صدها هزار سال تا ‪ ۸۰۰۰‬سال قبل از‬ ‫میالد مسیح‪ ،‬همه انسان‌ها بعنوان شکارچی‪-‬‬ ‫گردآورنده زندگی می‌کرده‌اند ‪--‬یعنی با‬ ‫شکار حیوانات (کار مردها) و جمع کردن‬ ‫گیاهان وحشی‪ ،‬میوه‌ها و سبزیجات (کار‬ ‫زنان)‪ .‬این روش زندگی چندان دشوار نبوده‬ ‫است‪ .‬وقتی انسان‌شناسان به طور سیستماتیک‬ ‫به نحوه گذران وقت شکارچی‪-‬گردآوردنگان‬ ‫مدرن نگاه کردند‪ ،‬متوجه شدند که آنها فقط‬ ‫‪ ۱۲‬تا ‪ ۲۰‬ساعت در هفته را به این کار‬ ‫صرف می‌کرده‌اند‪.‬‬ ‫جالب است بدانید که زنان «نان‌آوران» اصلی‬ ‫در این جامعه بوده‌اند‪ .‬انسان‌شناسان برآورد‬ ‫می‌کنند که جمع‌آوری‌های زنان حدود ‪-۹۰‬‬ ‫‪ ۸۰‬درصد از غذای گروه را فراهم می‌نموده‬ ‫است ‪ --‬واقعیتی که باعث شده بسیاری‬ ‫انسان‌شناسان باور داشته باشند که این جوامع‬ ‫می‌بایست گردآورنده‪-‬شکارچی نامیده شوند‪.‬‬ ‫این همچنین به آن معناست که این افراد تا‬ ‫حد زیادی گیاهخوار بوده‌اند (غذای گوشتی‬ ‫آنها فقط ‪ ۱۰-۲۰‬درصد بوده است) و‬ ‫جوامعی بسیار سالم بوده که از انواع و اقسام‬ ‫میوه‌ها‪ ،‬سبزیجات‪ ،‬ریشه‌ها و موار خام‬ ‫استفاده می‌نموده‌اند‪.‬‬ ‫غرایز باستانی‬ ‫جوامع انسان در ‪ ۸۰۰۰‬سال قبل از میالد‬ ‫مسیح شروع به روی آوردن به شکار کردند‬ ‫(که از خاورمیانه آغاز گشت) و این روش‬ ‫خیلی زود در آسیا و اروپا نیز گسترده شد‪ .‬اما‬ ‫بعد از صدها هزار سال زندگی به آن منوال‪،‬‬ ‫جای تعجب نیست که شکار و گردآوری‬ ‫هنوز جزء غرایز ما هستند‪ .‬و همه اینها ما‬ ‫را به خرید کردن برمی‌گرداند ‪ --‬زیرا این‬ ‫غرایز خود را در عادات خرید کردن ما نشان‬ ‫می‌دهند‪ .‬وقتی بیشتر خانم‌ها خرید می‌کنند‪،‬‬ ‫اکثر ًا در حالت گرد‌آوری هستند ‪ --‬درخت‬ ‫به درخت (مغازه به مغازه) را بررسی کرده و‬ ‫به دنبال میوه‌ها و سبزیجات رسیده و مغذی‬ ‫می‌گردند‪ .‬آنها زمان زیادی را به بررسی‬ ‫میوه‌ها و موادغذایی صرف کرده و تازگی‬ ‫و کارایی آنها را بررسی می‌کنند و خیلی از‬ ‫آنها را هم رد می‌کنند‪ .‬در انتهای کار خود‪،‬‬ ‫با مجموعه‌ای عالی و متنوع از موادغذایی‬ ‫(پاکت‌های خرید) به خانه برمی‌گردند‪.‬‬ ‫به همین ترتیب‪ ،‬عادت خرید کردن مردها‬ ‫هم با میراث شکار کردن آنها مرتبط است‪.‬‬

‫این می‌تواند توضیح دهد‬ ‫که چرا مردها بیشتر روی‬ ‫یک چیز تمرکز می‌کنند‬ ‫و نمی‌گردند‪ .‬آنها فقط‬ ‫یک چیز در ذهن دارند‪:‬‬ ‫کشتن یک حیوان و رفتن‬ ‫به خانه‪ .‬اص ً‬ ‫ال نمی‌خواهند‬ ‫وقتشان را صرف گشتن‬ ‫کنند و اص ً‬ ‫ال الزم نیست‬ ‫که غذاهای خود را‬ ‫بررسی و ارزیابی کنند‪.‬‬ ‫آنها حیوانی را پیدا کرده‪،‬‬ ‫آن را می‌کشند‪ ،‬بر داشته‬ ‫و به خانه بر می‌گردند‪.‬‬ ‫احتما ً‬ ‫ال این عجله برای‬ ‫به خانه برگشتن بر اساس‬ ‫این فرضیه بوده است که‬ ‫اگر شکارچی حیوانی را‬ ‫برای مدت طوالنی روی‬ ‫زمین نگه دارد‪ ،‬حیوانان‬ ‫یا شکارچیان دیگر شروع‬ ‫به خوردن آن خواهند‬ ‫کرد‪ .‬بعضی حیوانات‬ ‫مرده هم سنگین بوده‌اند و‬ ‫نمی‌توانسته‌اند آن را برای‬ ‫مدتی طوالنی به اینطرف‬ ‫و آنطرف حمل کنند‪ .‬و در‬ ‫آب‌وهوای گرم و مرطوب‪،‬‬ ‫گوشت حیوان کم‌کم شروع به خراب شدن‬ ‫می‌کرده است‪.‬‬ ‫اجازه بدهید تکرار کنیم که همه اینها‬ ‫کلی‌گویی است ‪ --‬بی‌تردید میلیون‌ها مرد‬ ‫و زن وجود دارند که خالف این قاعده کلی‬ ‫هستند‪ .‬اما اگر تفاوتی بین نحوه خرید کردن‬ ‫خانم‌ها و آقایان وجود دارد‪ ،‬می‌توان آن را به‬ ‫گذشته و پیشینیانشان نسبت داد‪.‬‬ ‫در تحقیقات مختلفی نیز این ارتباط با‬ ‫پیشینیان در رفتار خرید کردن زنان و مردان‬ ‫به اثبات رسیده و شباهت‌های زیادی بین مرد‬ ‫و زن مدرن و پیشینیان آنها دیده شده است‪.‬‬ ‫محققان دریافته‌اند که خانم‌ها در مهارت‌ها و‬ ‫رفتارهای مربوط به جمع‌آوری امتیاز باالتری‬ ‫کسب می‌کنند‪ ،‬بااینکه شیء موردنظر برای‬ ‫جمع‌آوری تفاوت کرده است‪ .‬مردها هم در‬ ‫رفتارها و مهارت‌های مربوط به شکار کردن‬ ‫امتیاز باالتری داشته‌اند‪ .‬آنها دریافته‌اند که‬ ‫زنان تمایل بیشتری به صرف وقت زیاد‬

‫برای گشت و گذار در مراکز خرید داشته اما‬ ‫مردها دوست دارند چیزی که الزم دارند را‬ ‫خریداری کرده و فور ًا محل را ترک کنند‪.‬‬ ‫همه اینها یک نکته مثبت دارد‪ :‬عادت‌های‬ ‫خرید کردن ما را توجیه می‌کند‪ .‬همیشه‬ ‫می‌توانید این را بهانه کنید و بگویید که این‬ ‫رفتار و عادات را از پیشینیان باستانی خود‬ ‫به ارث برده‌اید‪ .‬و جدی‌تر اینکه این می‌تواند‬ ‫به ما برای غلبه بر حس خریدن وسایل‬ ‫غیرالزم ‪ --‬چیزهایی که از پس خریدنشان‬ ‫برنمی‌آیید‪ ،‬هیچ راحتی و شادی وارد زندگی‬ ‫ما نمی‌کنند‪ ،‬و معمو ً‬ ‫ال توسط کارگران بسیار‬ ‫فقیر و کم‌درآمد در کشورهای فقیر ساخته‬ ‫می‌شوند ‪--‬کمک کند‪.‬‬ ‫وقتی از دالیل یک رفتار آ گاهی پیدا کنید‪،‬‬ ‫کنترل و غلبه بر آن ساده‌تر خواهد شد‪.‬‬ ‫منظور ما این نیست که باید دست از خرید‬ ‫کردن بردارید‪ .‬منظورمان این است که باید‬ ‫هوشیارانه‌تر و با دقت بیشتری وسایل موردنیاز‬ ‫خودتان را تهیه کنید‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪56‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫علیرغم میل باطنی خود‪ ،‬برای خوشحالی‬ ‫پدرو مادرم با عادل ازدواج کردم و پدرم‬ ‫بالفاصله خانه بزرگی در شمال شهر برایمان‬ ‫خرید‪ ،‬بهترین وگران ترین اثاثیه را در آن‬ ‫جای داد و گفت برایتان تدارک یک یک‬ ‫ماه عسل اروپایی را هم دیده ام‪ ،‬که من به‬ ‫اتفاق عادل راهی شدم‪ ،‬همین سفر بود‪ ،‬که به‬ ‫من فهماند‪ ،‬عادل مرد زندگی من نیست‪ ،‬ولی‬ ‫بهرحال دم فرو بستم و خود را به سرنوشت‬ ‫سپردم‪ ،‬با خود می گفتم خیلی ها با عشق‬ ‫ازدواج نکردند‪ ،‬ولی بعدها عاشق هم شدند‪،‬‬ ‫من هم بزودی مادر میشوم‪ ،‬کم کم خود را‬ ‫با زندگی تازه وهمراه همیشگی خود عادت‬ ‫می دهم‪ ،‬چون بهرحال عادل مرد مهربان و با‬ ‫گذشت و سرتا پا عاشق بود و هر روز برایم‬ ‫هدیه و گل می آورد و می گفت بدون تو من‬ ‫می میرم‪.‬‬ ‫سفر ما به اروپا سبب شد‪ ،‬هر دو عالقمند‬ ‫زندگی درخارج بشویم‪ ،‬به پدرم خبر دادیم‪،‬‬ ‫گفت همانجا تصمیم بگیرید‪ ،‬من ترتیب‬ ‫کارها را میدهم‪ .‬حدود سه ماه دراروپا‬ ‫شب و روز گشتیم‪ ،‬عاقبت پاریس را برای‬ ‫زندگی برگزیدیم‪ ،‬پدرم خودش به پاریس‬ ‫آمد‪ ،‬برایمان آپارتمانی در اطراف شانزده لیزه‬ ‫خرید‪ ،‬با توجه به عالقه من‪ ،‬یک بوتیک‬ ‫شیک زنانه ومردانه هم تهیه دید و پایه زندگی‬ ‫تازه ما را در پاریس گذاشت و با خیال راحت‬ ‫به ایران بازگشت‪ .‬تا بعدها به اتفاق مادرم‬ ‫برای همیشه به فرانسه بیاید‪.‬‬ ‫آپارتمان قشنگ رو به رودخانه سن‪ ،‬بوتیک‬ ‫شیک وزیبا‪ ،‬مشغولیات کار تازه‪ ،‬دوستان‬

‫جدید‪ ،‬حمایت بیدریغ پدرم‪ ،‬عشق عادل‪،‬‬ ‫هیچکدام مرا از اندیشه پرهام بیرون نمی برد‪.‬‬ ‫هنوز درباره او فکر میکردم‪ ،‬اینکه چرا عشق‬ ‫ما با چنان رویداد تلخی ختم شد؟ اغلب شبها‬ ‫خواب پرهام را می دیدم‪ ،‬تا من صاحب یک‬ ‫پسر شدم‪ ،‬بعد هم بخاطر حادثه ای‪ ،‬شانس‬ ‫بچه دوم را از دست دادم‪ ،‬گرچه خوشحال‬ ‫بودم‪ ،‬نمی دانستم براستی زندگی من با‬ ‫عادل ادامه خواهد داشت یا نه؟ یکسال و‬ ‫نیم پیش‪ ،‬من و عادل و پسرمان به امریکا‬ ‫کوچ کردیم ‪ ،‬زندگی تازه ای را بنا کردیم‪،‬‬ ‫هنوز جابجا نشده بودیم‪ ،‬که من یکروز براثر‬ ‫اتفاق با سعیده خواهر پرهام روبرو شدم‪ ،‬در‬ ‫یک فروشگاه بزرگ سینه به سینه هم قرار‬ ‫گرفتیم‪ ،‬همدیگر را بغل کردیم‪ .‬من جرات‬ ‫نداشتم درباره پرهام بپرسم‪ ،‬ولی سعیده گفت‬ ‫شنیدم شوهر کردی و بچه دار شدی؟ گفتم‬ ‫بله‪ ،‬ولی راستش خوشحال نیستم‪ ،‬گفت‬ ‫ولی خبرداری که پرهام دو بار ازدواج کرده‬ ‫و بعد از چند ماه طالق گرفته و سالهاست‬ ‫سرگشته‪ ،‬از این کشور به آن کشور میرود ‪،‬‬ ‫همه جا تو را جستجو می کند‪ ،‬گفتم چرا مرا؟‬ ‫چرا بدنبال آن دخترهایی که جای من نشانده‬ ‫بود نمیرود؟ سعیده ناراحت شد و گفت‬ ‫برادر من‪ ،‬اهل این چیزها نیست‪ ،‬او همیشه‬ ‫عاشق تو بوده وهنوز هم عاشق توست! بعد‬ ‫هم صورتم را بوسید و رفت‪ .‬من حدود نیم‬ ‫ساعت هاج وواج همانجا ماندم‪.‬‬ ‫از آن روز ببعد‪ ،‬زندگی من دگرگون شد‪،‬‬ ‫احساس کردم قدرت ادامه زندگی با عادل را‬ ‫ندارم‪ ،‬گرچه او از سالها پیش‪ ،‬چنین موردی‬

‫را احساس کرده بود‪ ،‬گفت می خواهی طالق‬ ‫بگیری؟ گفتم بله‪ ،‬اگر تو رضایت بدهی‪،‬‬ ‫گفت من برای راحتی تو‪ ،‬خوشحالی تو‪ ،‬همه‬ ‫کار میکنم‪ ،‬همین امروز هم حاضرم طالق‬ ‫بگیریم‪ ،‬ولی قول بده بعنوان مادر همیشه‬ ‫سایه ات بر سر پسرمان باشد‪،‬صورت عادل‬ ‫را بوسیدم و او را بغل کردم و گفتم تو همیشه‬ ‫انسان منصف‪ ،‬عاشق و مهربان و با گذشتی‬ ‫بودی‪.‬‬ ‫من از عادل طالق گرفتم‪ ،‬بکلی زندگی مان‬ ‫را از هم جدا کردیم‪ ،‬ولی پسرمان را در هفته‬ ‫تقسیم کردیم‪ ،‬تا هیچ کمبودی احساس نکند‪.‬‬ ‫در همان حال دوباره دلم هوای پرهام را کرده‬ ‫بود‪ ،‬درست دو هفته بعد دوباره سعیده را‬ ‫دیدم‪ ،‬او را به یک کافی شاپ بردم و همه‬ ‫ماجرای جدایی از پرهام را برایش گفتم ‪،‬‬ ‫پرسید آیا آن عکس ها را هنوز داری؟ گفتم‬ ‫یکی از آنها را در کیفم دارم‪ ،‬بالفاصله عکس‬ ‫را روی میز گذاشتم‪ ،‬سعید با دیدن عکس‬ ‫خندید‪ ،‬یک خنده بلند‪ ،‬بعد هم گفت این‬ ‫عکس سیماست‪ ،‬دختر خواهرم‪ ،‬دختری که‬ ‫پرهام عاشق اش هست‪ ،‬مثل دخترخودش‬ ‫می داند‪ ،‬گفتم چرا پرهام هیچگاه درباره‬ ‫خواهرش ‪ ،‬درباره این دختر‪ ،‬بامن حرفی‬ ‫نزد؟ گفت هنوز باورم نمیشود دو عاشق ‪،‬‬

‫براثر اقدام یک ناجوانمرد‪ ،‬این چنین سالهای‬ ‫جوانی خود را برباد داده باشند‪ .‬من همان‬ ‫روز فهمیدم که این اقدام ناهنجار را پدرم‬ ‫در آن سالها انجام داده‪ ،‬همان شب به پدرم‬ ‫زنگ زدم‪ ،‬براثر یک حمله قلبی تازه در‬ ‫بیمارستان بستری بود‪ ،‬نخواستم او را اذیت‬ ‫کنم‪ ،‬ولی پدرم گوشی را گرفت و گفت من‬ ‫دیشب خواب تو را دیدم که برای محاکمه‬ ‫من آمده ای‪ ،‬من جرم خود را می پذیرم‪ ،‬من‬ ‫بتو بدی کردم‪ ،‬تنها آرزویم قبل از رفتن‪ ،‬طلب‬ ‫بخشش است‪ .‬بغض کرده گفتم پدر‪ ،‬من‬ ‫شما را می بخشم‪ .‬پدر بغض کرده گفت من‬ ‫با پرهام حرف زدم‪ ،‬از او عذر خواستم‪ ،‬از‬ ‫او خواستم به سراغ تو بیاید‪ ،‬کاش من این‬ ‫لحظات را شاهد بودم‪،‬تازه تلفن را گذاشته‬ ‫بودم‪ ،‬که زنگ در به صدا در آمد‪ ،‬درب را‬ ‫گشودم‪ ،‬پرهام جلوی چشم من ایستاده بود‪،‬‬ ‫جای پای گذر زمان بروی صورت مهربانش‬ ‫بود‪ .‬هر دو در آغوش هم غرق شدیم‪ ،‬گرچه‬ ‫سالهای بسیاری از جوانی مان را باخته بودیم‪،‬‬ ‫ولی هنوز دیر نبود هنوز برای عاشق بودن مان‬ ‫دیر نبود‪.‬‬ ‫پدرم سه روز بعد رفت‪ ،‬انگار‬ ‫سالها انتظار کشیده بود‪ ،‬تا ما‬ ‫دوباره بهم بپیوندیم‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪54‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سرگذشت واقعی‌‬

‫تا آنروز نیمه جوانی ام رفت‬ ‫بعد از فرار از ‪ 20‬خواستگار قد و نیم‬ ‫قد‪ ،‬جوان و میانسال و بزرگسال ‪،‬‬ ‫مرفه و میلیونر و میلیاردر‪ ،‬سرانجام‬ ‫در ‪ 26‬سالگی‪ ،‬من به مردی دل‬ ‫بستم که همه ایده ال های مرا‬ ‫داشت‪ ،‬مردی پراحساس‪،‬مهربان‬ ‫و منطقی‪ ،‬تحصیلکرده و با وقار‪،‬‬ ‫تاثیرگذار و عاشق‪.‬‬ ‫من در مدت دو ماه عاشق پرهام‬ ‫شدم و من سرانجام به سراغ مادرم‬ ‫رفتم‪ ،‬قصه عشقم را بازگو کردم‪،‬‬ ‫خیلی خوشحال شد‪ ،‬بغلم کرد‪،‬‬ ‫برایم آرزوی خوشبختی کرد‪ ،‬ولی‬ ‫شب ناگهان همه چیز بهم ریخت‪،‬‬ ‫پدرم فریاد برآوردکه من در مدت‬ ‫‪ 8‬سال برایت بهترین خواستگاران‬ ‫را ردیف کردم‪ ،‬پسران بهترین‬ ‫دوستانم را‪ ،‬شرکای کمپانی ام‪،‬‬ ‫آدم های با نفوذ شهر را‪ ،‬ولی تو‬ ‫همه را پس زدی ‪ ،‬تا با یک آقای‬ ‫بظاهر تحصیلکرده‪ ،‬ولی بدون‬ ‫ثروت و مقام‪ ،‬از یک خانواده بسیار‬ ‫متوسط وصلت کنی؟!‬

‫من برایت یک مرد کامل و ایده ال پیدا می‬ ‫کنم‪ ،‬فقط بمن فرصت بده‪ .‬بعد هم اضافه کرد‬ ‫آن مردی که تو دنبالش هستی‪ ،‬اگر حتی یکی‬ ‫دو ماه از تو دور بیفتد‪ ،‬میرود بدنبال یک‬ ‫دختر دیگر‪ ،‬آنها بدنبال عشق نیستند‪ ،‬این‬ ‫مردها با نقشه جلو می آیند‪ ،‬نقشه تصاحب‬ ‫تو‪ ،‬بعد هم تصاحب ثروت من! من عصبانی‬ ‫شدم‪،‬ولی جواب پدرم را ندادم و فقط سر به‬ ‫زیر انداختم و سکوت کردم‪.‬‬ ‫یک هفته بعد پدر بزرگم در اصفهان سکته‬ ‫مغزی کرد‪ ،‬همه راهی شدیم‪ ،‬به پرهام زنگ‬ ‫زدم و گفتم من هفته آینده بر می گردم‪ .‬در‬ ‫اصفهان پدرم نیز دچار حمله قلبی شد و‬ ‫دربیمارستان بستری شد‪ .‬همین ما را دو هفته‬

‫در اصفهان ماندگار کرد‪ ،‬بعد که به تهران‬ ‫برگشتیم احساس کردم‪ ،‬پرهام دلخور است‪،‬‬ ‫در ضمن گفت برای دیدار مادرش ‪ 20‬روز به‬ ‫لندن میرود‪ ،‬من نگران شدم‪ ،‬ولی پرهام زمان‬ ‫خداحافظی گفت این رویدادها‪ ،‬ما را موقتا‬ ‫از هم جدا کرده‪ ،‬ولی من همه قلبم به تو تعلق‬ ‫داردو تا رسیدن به تو از پای نمی نشینم‪.‬‬ ‫با سفر پرهام‪ ،‬احساس کردم پدرم با عجله‬ ‫در تدارک کشاندن خواستگاران تازه به خانه‬ ‫است‪ ،‬ولی هر بار بهانه می آوردم‪ ،‬تا یکروز‬ ‫یک پاکت پستی بنام من رسید آنرا باز کردم‪،‬‬ ‫درون آن تصاویری از پرهام و یک دختر‬ ‫خیلی زیبا بود‪ ،‬که در حال خندیدن بودند‪،‬‬ ‫نامه از تهران پست شده بود‪ .‬من بدنم یخ‬ ‫کرده بود‪ ،‬نمی دانستم چکنم‪ ،‬باورم نمی شد‬ ‫این پرهام باشد‪ .‬با خودم می گفتم پس پدرم‬ ‫راست می گفت‪ ،‬این گونه مردها‪ ،‬خیلی زود‬ ‫عشق را فراموش می کنند و بدنبال دختر وزن‬ ‫دیگری میروند‪ ،‬یعنی عشق پرهام تا این حد‬ ‫بی پایه و دروغین بود؟‬ ‫در آن روزها‪ ،‬من با سیل خواستگاران جدید‬ ‫روبرو بودم‪ ،‬پدرم همزمان شماره تلفن خانه را‬

‫عوض کرده بود‪ ،‬خودبخود اگر پرهام زنگ‬ ‫میزد مرا پیدا نمی کرد‪ ،‬از سویی شماره تلفن‬ ‫خانه شان هم جواب نمیداد‪ ،‬شماره تلفنی‬ ‫هم در لندن داده بود‪ ،‬یک خانم انگلیسی‬ ‫جواب می داد‪ ،‬همه اینها بمن می فهماند که‬ ‫من پرهام را گم کرده ام و بهتر است بدنبال‬ ‫سرنوشت خود باشم‪.‬‬ ‫علیرغم میل خودم‪ ،‬شاید هم از روی لجبازی‬ ‫و انتقام‪ ،‬به خواستگاران تازه نگاهی انداختم‪،‬‬ ‫در میان آنها دو سه مرد خوب و بقول پدرم‬ ‫کامل هم دیده می شدند‪ ،‬از جمله یک استاد‬ ‫جوان دانشگاه بودکه شدیدا مورد توجه پدرم‬ ‫بود‪.‬‬ ‫من بعد از دو سه دیدار با عادل‪ ،‬او را تا حدی‬ ‫پسندیدم و با خود گفتم بهرحال من باید یک‬ ‫زندگی مستقل را شروع کنم‪ ،‬باید پدرم ومادرم‬ ‫را به آرزوی بزرگ شان برسانم و بقول پدرم‬ ‫اولین نوه ها را به او تقدیم کنم‪ .‬عادل انسان‬ ‫خوبی بود‪ ،‬شاید پراحساس و پرتحرک و‬ ‫خوش سر و زبان چون پرهام نبود‪ ،‬ولی شدیدا‬ ‫عاشق من شده بود‪ ،‬حاضر به انجام هر کاری‬ ‫بود‪.‬‬

‫خواستم به پدرم توضیح بدهم‪ ،‬که این بار من‬ ‫براستی عاشق شده ام‪ ،‬یک مردی را دوست‬ ‫دارم‪ ،‬برای من ثروت و مکنت مهم نیست من‬ ‫بدنبال خانواده و مقام و منزلت نیستم‪ ،‬من‬ ‫مردی را برگزیده ام‪ ،‬که یک انسان واقعی‪،‬‬ ‫با قلبی پر از عشق و صفا و یکرنگی است‪.‬‬ ‫متاسفانه پدرم همیشه یکدنده وزورگو بود‪،‬‬ ‫خیلی راحت گفت اگر تو با این مرد ازدواج‬ ‫کنی‪ ،‬من تو را بعنوان دخترم دیگر نمی‬ ‫پذیرم‪ ،‬باید دور خانواده را خط بکشی و‬ ‫بروی بدنبال دلت!‬ ‫التیماتوم بزرگی بود‪ ،‬دلم شکست‪ ،‬تا صبح‬ ‫در بسترم اشک ریختم‪ ،‬ولی مادرم گفت‬ ‫متاسفانه کسی جلودار پدرت نیست‪ ،‬عجالتا‬ ‫بگو پشیمان شدی‪ ،‬تا حداقل دست بکشد‪.‬‬ ‫من با پرهام حرف زدم‪ ،‬گفت بیا بی سروصدا‬ ‫برویم یک شهر دور‪ ،‬یک زندگی ساده را‬ ‫شروع کنیم‪ ،‬کنار هم بکار بپردازیم و دور از‬ ‫آدم های مادی و جاه طلب‪ ،‬زندگی عاشقانه‬ ‫خود را ادامه بدهیم‪ ،‬گفتم نمی خواهم زندگی‬ ‫خانواده ام را از هم بپاشم‪ ،‬مادرم دق می کند‪.‬‬ ‫به دروغ به پدرم گفتم پشیمان شدم‪ ،‬اصال‬ ‫قصد ازدواج ندارم‪ ،‬پدرم گفت ولی این بار‬

‫ادامه در صفحهٔ ‪۵۶‬‬

‫‪53‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ماسک های‬ ‫زیبایی مناسب‬ ‫برای عید نوروز‬

‫ماسک ها موادی هستند که‬ ‫معمو ً‬ ‫ال از محصوالت طبیعی تهیه‬ ‫می شوند و برای پاکیزه کردن‪،‬‬ ‫خروج مواد زائد از منافذ پوستی‪،‬‬ ‫نرم کردن و لطیف کردن پوست‬ ‫‪ ،‬به کار می روند‪ .‬هر ماسک را‬ ‫باید به مدت بیست تا سی دقیقه‬ ‫بر روی پوست قرار داد و سپس‬ ‫آن را به وسیله شستوی کامل با‬ ‫آب پاک کرد‪ .‬می توان به جای‬ ‫شستشو با آب‪ ،‬ماسک را به وسیله‬ ‫پنبه آغشته به گالب از سطح‬ ‫پوست پاک کرد‪.‬‬ ‫____________________________‬

‫جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می‬ ‫توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده‬ ‫کرد‪ .‬ماسک تقویتی ‪ 14 :‬گرم موم سفید را‬ ‫با ‪ 84‬گرم روغن بادام و ‪ 28‬گرم النولین و‬

‫‪ 28‬گرم گالب تهیه کنید ‪.‬‬ ‫موم سفید و النولین را روی بخار آب‬ ‫گذاشته تا با هم آمیخته شود بعد روغن‬ ‫بادام و گالب را به آرامی درآن ریخته و هم‬ ‫بزنید تا مخلوط شود ‪ .‬این کرم را در ظرف‬ ‫در بسته بریزید و هر روز از آن برای نرمی و‬ ‫تقویت پوستتان‬ ‫استفاده کنید ‪.‬‬ ‫ماسک چین زیر چشم ‪ :‬سفیده تخم مرغ را‬ ‫خوب به هم زده زیر چشم می گذاریم ‪.‬‬ ‫ماسک چهره های خسته و بی خواب ‪ :‬موز‬ ‫سالم و رسیده را خوب له و به آن نصف‬ ‫قاشق مربا خوری عسل اضافه کنید و خوب‬ ‫آن را به هم بزنید ‪ ،‬این مخلوط را به چهره‬ ‫و گردن خود بمالید و بعد از نیم ساعت‬ ‫بشویید‪.‬‬ ‫ماسکی خوشبو برای روشن کردن پوست‬ ‫‪:‬یك دسته كوچك نعناع تازه را با مقداری‬ ‫آب در مخلوط كن میریزیم تا خمیر نسبتا‬ ‫غلیظی به دست آید‪ .‬سپس نصف یك فنجان‬ ‫آب لیموترش را به آن اضافه كرده و لوسیون‬ ‫به دست آمده را روی پوست صورت مالیده‬ ‫و بگذارید ‪ 20‬دقیقه باقی بماند‪ .‬در نهایت‬ ‫صورت را شستشو داده و به پوست خود‬ ‫مرطوب كننده بزنید‪.‬‬ ‫ماسک آناناس ‪:‬این میوه تأثیر جالبی بر‬ ‫جوش های غرور به ویژه گلوله های چربی‬

‫زیر پوستی (جوش‬ ‫های کیستیک)‬ ‫دارد‪ .‬برای تهیه‬ ‫ماسک آناناس‬ ‫کافی است که یک‬ ‫آناناس رسیده را‬ ‫پوست بکنید و در‬ ‫مخلوط کن بریزید‬ ‫تا به صورت مخلوط‬ ‫غلیظی در بیاید‪.‬‬ ‫سپس به اندازه‬ ‫وزن آن به آن‬ ‫الکل میوه ( الکل‬ ‫اتیلیک ) بیفزایید‬ ‫و یک لیوان روغن‬ ‫آفتابگردان به‬ ‫مخلوط حاصل‬ ‫اضافه کنید‪ .‬حال می‬ ‫توانید روزی یک‬ ‫بار‪ ،‬هر بار بیست‬ ‫تا سی دقیقه ‪ ،‬این‬ ‫مخلوط را به صورت‬ ‫ماسک بر روی‬ ‫صورت خود قرار‬ ‫دهید و سپس آن را‬ ‫با آب سرد بشویید‪.‬‬ ‫ماسک پرتقال ‪:‬یک پرتقال را پوست‬ ‫بکنید‪ ،‬هسته ها و پوست های نازک پره‬ ‫های آن را جدا کنید‪ ،‬روی پوست صورت‬

‫خود بخوابانید و پس از بیست دقیقه با آب‬ ‫سرد بشویید‪ .‬این ماسک برای درمان جوش‬ ‫های غرور جوانی ( آکنه ) مؤثر است ولی‬ ‫افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را‬ ‫مصرف کنند‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مراقب قلب دوم‬ ‫خودمان باشیم‬

‫پاهایی که هر روز مسافت‌های طوالنی با‬ ‫آنها راه می‌رویم و از کوچه‌ها و خیابان‌ها‬ ‫عبور می‌کنیم‪ ،‬یکی از حیاتی‌ترین اعضای‬ ‫بدن انسان‌ است که قلب دوم هم نامیده شده‬ ‫است‪ .‬گاه همین پاها نشانه سالمت کل بدن‬ ‫بوده و گاه با مشاهده کوچک ترین عالمتی‬ ‫روی آن می‌توان به وجود مشکلی در بدن پی‬ ‫برد‪.‬‬

‫تغییرات دمای پا و زخم ها و رنگ های‬ ‫مختلف ایجاد شده روی آن می تواند بیانگر‬ ‫شرایط درونی بدن و کیفیت سالمت افراد‬ ‫باشد‪ .‬بنابراین هرگز از ظاهر و سالمت پاهای‬ ‫خود غافل نشوید و بهداشت آنها را بخوبی‬ ‫حفظ کنید‪.‬‬ ‫سردی پا و هزار و یک دلیل‬ ‫شاید در اطرافیان خود کسانی را بشناسید که‬ ‫مدام از سردی انگشتان پاهای خود شکایت‬ ‫دارند و همواره مجبورند برای فرار از این‬ ‫سرما‪ ،‬حتی در منزل هم جوراب به پا کنند‪.‬‬ ‫این حالت می تواند بیانگر برخی مشکالت‬ ‫باشد‪ .‬یکی از دالیل آن می تواند کاهش‬ ‫جریان خون در عروق باشد‪ .‬مشکالت گردش‬ ‫خون در افراد با استعمال دخانیات‪ ،‬فشار‬ ‫خون باال یا بیماری قلبی نیز در ارتباط است‪.‬‬ ‫آسیب عصبی دیابت کنترل نشده در مبتالیان‬ ‫به این بیماری نیز می تواند باعث سرد شدن‬ ‫انگشتان پاها شود‪ .‬کم کاری تیروئید و کم‬ ‫خونی از دیگر دالیلی است که می توان برای‬ ‫این مشکل به آن اشاره کرد‪.‬‬ ‫پای دردناک‬ ‫اگر بعد از یک روز طوالنی‪ ،‬احساس خستگی‬ ‫بسیاری در پاهای خود داشته باشید‪ ،‬نخستین‬ ‫فکری که به نظرتان می رسد این است که‬ ‫کفش هایتان را مقصر اصلی بدانید‪.‬‬ ‫ولی در برخی موارد پوشیدن کفش های‬ ‫پاشنه بلند علت اصلی این دردها نیست‬ ‫بلکه شکستگی های تنشی استخوانی نیز می‬ ‫تواند چنین دردهایی ایجاد کند که به دنبال‬ ‫ورزش های شدید و پرجنب و جوش از قبیل‬ ‫بسکتبال و ورزش دوومیدانی ایجاد می شود‪.‬‬ ‫استخوان های ضعیف ناشی از پوکی استخوان‬ ‫بخصوص در زنان‪ ،‬احتمال این قبیل دردهای‬ ‫ناحیه پا را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫انگشتانی قرمز‪ ،‬سفید و آبی رنگ‬ ‫گاه انگشتان پاها یا دست ها تغییر رنگ داده‬ ‫و سفید‪ ،‬قرمز یا آبی می شوند‪ .‬این حالت‬ ‫ها نشانه بیماری سندرم رینود است که باعث‬ ‫تغییر انگشتان به رنگ سفید‪ ،‬سپس آبی و‬ ‫در نهایت قرمز می شود و بعد به رنگ طبیعی‬ ‫خود برمی گردد‪.‬‬ ‫این بیماری به طور ناگهانی به نازک شدن‬ ‫عروق منجر می شود‪ .‬استرس یا تغییرات‬ ‫ایجاد شده در درجه حرارت بدن‪ ،‬از جمله‬ ‫عوامل بروز چنین حالتی است که مشکل‬ ‫خاص دیگری را ایجاد نمی کند‪ .‬سندرم‬ ‫رینود ارتباط مستقیمی با التهاب روماتیسمی‬

‫مفاصل و مشکالت تیروئید دارد‪.‬‬ ‫درد پاشنه‬ ‫یکی از شایع ترین دردهای ناحیه پا‪ ،‬درد‬ ‫پاشنه است که غالبا به دنبال التهاب غالف‬ ‫کف پایی ایجاد می شود‪ .‬التهاب محل‬ ‫اتصال رباط به استخوان پاشنه اصلی ترین‬ ‫علت درد پاشنه است‪ .‬این درد معموال‬ ‫ابتدای صبح و بالفاصله پس از برخاستن از‬ ‫رختخواب و اعمال فشار روی آن آغاز می‬ ‫شود‪ .‬التهاب مفاصل‪ ،‬ورزش شدید و انتخاب‬ ‫کفش نامناسب از جمله علل بروز درد پاشنه‬ ‫است که اغلب به التهاب تاندون منجر می‬ ‫شود‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬در موارد نادر‪،‬‬ ‫تحریک شدن یا احساس تیر‬ ‫کشیدن در انتهای پاشنه‪ ،‬عفونت‬ ‫استخوان‪ ،‬تومور یا شکستگی نیز‬ ‫می تواند از علل بروز دردهای‬ ‫پاشنه به شمار رود‪.‬‬ ‫کشیدن پا روی زمین‬ ‫نخستین عالمتی که در پاها‬ ‫به چشم می خورد‪ ،‬نحوه راه‬ ‫رفتن فرد است‪ .‬فاصله بیش‬ ‫از حد پاها یا کشیدن پا روی‬ ‫زمین از جمله مواردی است‬ ‫که باید به آن توجه داشت‪.‬‬ ‫یکی از دالیل اصلی کشیدن‬ ‫پا روی زمین می تواند کاهش حس طبیعی و‬ ‫حساسیت اعصاب پا باشد که از طریق آسیب‬ ‫به اعصاب محیطی ایجاد می شود‪.‬‬ ‫حدود ‪30‬درصد از این موارد با بروز بیماری‬ ‫دیابت ارتباط تنگاتنگی دارند‪ .‬آسیب عصبی‬ ‫نیز به دالیل مختلفی مانند عفونت‪ ،‬کمبود‬ ‫ویتامین و اعتیاد به مصرف الکل ممکن‬ ‫است ایجاد شود ولی در بسیاری از موارد‬ ‫علت آسیب وارد شده به عصب ناشناخته‬ ‫باقی می ماند‪.‬‬ ‫برجسته شدن ناخن ها‬ ‫در چنین حالتی‪ ،‬شکل ناخن ها یا حتی‬ ‫انگشتان پا تغییر کرده و انحنای رو به بیرون‬ ‫پیدا می کند و گنبدی شکل می شود‪ .‬بیماری‬ ‫های ریوی از شایع ترین علل زمینه ای بروز‬ ‫این مشکل است ولی از سوی دیگر‪ ،‬بیماری‬ ‫های قلبی و انواع عفونت ها نیز می توانند‬ ‫باعث تغییر شکل ناخن ها و انگشتان پا‬ ‫شوند‪ .‬گاهی این تغییر شکل ها علت خاصی‬ ‫ندارد و عوامل ارثی و ژنتیک مقصر اصلی‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫پای ورم کرده‬ ‫التهاب و ورم پا غالبا مشکل آزاردهنده ای‬ ‫است که به طور موقت بروز می کند و به دنبال‬ ‫ایستادن طوالنی مدت یا پروازهای طوالنی‬ ‫بخصوص در دوران بارداری بروز می کند‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬التهاب پا می تواند عامل بروز‬ ‫مشکالت جدی تری نیز باشد‪ .‬یکی از علل‬ ‫آن‪ ،‬نقص در سیستم گردش خون است که‬ ‫بر اثر مشکل ایجاد شده در سیستم لنفاوی‬ ‫بدن یا لخته های خونی بروز می کند‪ .‬اختالل‬ ‫کلیوی یا حتی تیروئید کم کار نیز می تواند‬ ‫عامل بروز التهاب و ورم پا شود‪.‬‬ ‫سوزش پا‬ ‫احساس سوزش در پا بویژه در مبتالیان به‬ ‫دیابت ایجاد می شود که از آسیب عصب‬ ‫محیطی رنج می برند‪ .‬همچنین کمبود ویتامین‬ ‫‪ ،B‬بیماری مزمن کلیوی‪ ،‬کاهش گردش خون‬

‫در پاها یا کم کاری تیروئید نیز از دالیل آن‬ ‫به شمار می رود‪.‬‬ ‫زخم هایی که درمان نمی شود‬ ‫زخم هایی که در پا ایجاد شده و براحتی‬ ‫درمان نمی شوند‪ ،‬عالمت هشداردهنده ای‬ ‫برای مبتالیان به دیابت محسوب می شود‪ .‬در‬ ‫واقع‪ ،‬دیابت حس المسه پاها‪ ،‬گردش خون و‬ ‫قدرت طبیعی ترمیم زخم ها را کاهش داده‬ ‫و حتی بروز کوچک ترین زخمی روی پاهای‬ ‫این بیماران می تواند عوارض جبران ناپذیری‬ ‫برای آنها داشته باشد‪.‬‬ ‫در این میان‪ ،‬باید به زخم های شدیدی که‬ ‫احتمال عفونت دارند‪ ،‬بیش از سایر‬

‫زخم ها توجه کرد‪ .‬افراد‬ ‫مبتال به دیابت باید مرتب پاهای خود را‬ ‫شسته و خشک کنند و آنها را برای مشاهده‬ ‫زخم های احتمالی بررسی کنند‪ .‬درمان زخم‬ ‫های ناحیه پا به دلیل ضعف گردش خون‬ ‫ناشی از مشکالتی از قبیل بیماری های عروق‬ ‫محیطی‪ ،‬روند کندی دارد‪.‬‬ ‫درد انگشت بزرگ پا‬ ‫نقرس‪ ،‬معموال مفصل انگشت بزرگ پا را‬ ‫درگیر می کند و با قرمزی و التهاب همراه‬ ‫است‪.‬‬ ‫پوکی استخوان از دیگر عوامل درد و تورم‬ ‫انگشت پا به شمار می رود‪ .‬سخت شدن و‬ ‫کاهش انعطاف پذیری انگشت بزرگ پا و‬ ‫التهاب مفاصل همراه با احساس درد شدید‬ ‫در استخوان این انگشت از جمله عالئم این‬ ‫بیماری محسوب می شود‪ .‬در مشکل دیگری‬ ‫که به بیماری پای ورزشکاران معروف است‪،‬‬ ‫به رباط های اطراف مفصل انگشت بزرگ‬ ‫پا آسیب وارد می شود‪ .‬این بیماری‪ ،‬بیشتر‬ ‫برای ورزشکارانی که روی زمین های سخت‬ ‫بازی می کنند‪ ،‬پیش می آید‪ .‬درد انگشتان‬ ‫کوچک تر پا‬ ‫درد ناحیه برجستگی کف پا که به انگشتان‬ ‫انتشار می یابد‪ ،‬عالمت نوعی سندرم به نام‬ ‫«التهاب عصب مورتون» است که باعث‬ ‫نازک شدن بافت اطراف عصب می شود و‬ ‫معموال بین انگشت سوم و چهارم قرار دارد‪.‬‬ ‫این بیماری در زنان ‪ 8‬تا ‪ 10‬برابر بیش از‬ ‫مردان بروز کرده و علت اصلی آن‪ ،‬اعمال‬ ‫فشار بیش از حد روی انگشتان پاست‪.‬‬ ‫خارش پا‬ ‫خارش و پوسته شدن پا‪ ،‬عالئم شایع بیماری‬ ‫پای ورزشکاران است و نوعی عفونت قارچی‬ ‫به شمار می رود که در مردان و بین ‪ 20‬تا‬ ‫‪ 40‬سال شیوع بیشتری دارد‪ .‬واکنش به مواد‬ ‫شیمیایی یا هر ماده دیگری که به درماتیت‬

‫تماسی معروف است‪ ،‬از عمده دالیل خارش‪،‬‬ ‫قرمزی و خشکی پا و انگشتان محسوب می‬ ‫شود‪ .‬ضخیم و برجسته شدن پوست انگشتان‬ ‫پا نیز عالمت بیماری پسوریازیس است که‬ ‫نوعی بیماری سیستم ایمنی به شمار می رود‪.‬‬ ‫پنجه های چنگال مانند‬ ‫تغییر شکل انگشتان پا به گونه ای که شبیه‬ ‫چنگال شود‪ ،‬معموال با پوشیدن کفش های‬ ‫تنگ و فشار آمدن روی انگشتان پا ایجاد می‬ ‫شود که به اعصاب پا آسیب می زند‪ .‬دیابت‪،‬‬ ‫اعتیاد به الکل و اختالل عصبی نیز می تواند‬ ‫باعث بروز چنین تغییر شکلی در انگشتان‬ ‫پا شود‪ .‬در این حالت‪ ،‬انگشتان به سمت‬ ‫باال خم شده و از برآمدگی کف پا فاصله می‬ ‫گیرند‪ .‬گرفتگی پا‬ ‫دردهای ناگهانی ناشی از اسپاسم یا گرفتگی‬ ‫عضالت و ماهیچه های پا که معموال تا چند‬ ‫دقیقه طول می کشد‪ ،‬بیشتر به دلیل خستگی‬ ‫های مفرط عضالنی ایجاد می شود‪ .‬ضعف‬ ‫سیستم گردش خون‪ ،‬کم آبی بدن؛ نبود تعادل‬ ‫در میزان پتاسیم‪ ،‬منیزیم‪ ،‬کلسیم یا ویتامین‬ ‫‪ D‬بدن از دیگر علل گرفتگی های ماهیچه‬ ‫ای پا به شمار می رود‪ .‬تغییرات هورمونی‬ ‫ایجاد شده در دوران بارداری یا بیماری های‬ ‫تیروئید نیز نقش مهمی در بروز چنین حاالتی‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫رنگ زرد ناخن های پا‬ ‫عفونت های قارچی ناخن های پا‪ ،‬باعث‬ ‫ضخیم و زرد شدن آنها می شود‪ .‬چنین ناخن‬ ‫هایی می تواند بیانگر مشکالت و بیماری‬ ‫های زمینه ای از قبیل التهاب سیستم لنفاوی‪،‬‬ ‫مشکالت ریوی یا التهاب روماتیسمی مفاصل‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫ناخن های قاشقی‬ ‫گاهی ناخن های پا تغییر شکل داده و شبیه‬ ‫قاشق فرو رفته می شوند که در بیشتر موارد‬ ‫به دلیل قرار گرفتن در معرض محلول هایی‬ ‫که پایه بنزین دارند به این شکل در می آیند‪.‬‬ ‫با وجود این‪ ،‬کمبود آهن در بدن نیز از دیگر‬ ‫عوامل بروز چنین حالتی در ناخن های پاست‪.‬‬ ‫سفیدی ناخن ها‬ ‫صدمه وارد شده به ناخن ها یا بیماری در هر‬ ‫نقطه ای از بدن می تواند به سفید شدن رنگ‬ ‫ناخن های پا بینجامد‪ .‬جدا شدن قسمتی از‬ ‫ناخن از بستر گوشت باعث سفید شدن آن‬ ‫می شود‪ .‬از سوی دیگر‪ ،‬آسیب های وارد به‬ ‫ناخن‪ ،‬عفونت ناخن یا ابتال به پسوریازیس‬ ‫نیز از علل دیگر این مشکل به شمار می رود‪.‬‬ ‫اگر بخش وسیعی از ناخن پا سفید شده باشد‪،‬‬ ‫ممکن است بیماری جدی تری پیش رو‬ ‫باشد‪ .‬از جمله بیماری های کبدی‪ ،‬نارسایی‬ ‫احتقانی قلب یا دیابت‪.‬‬ ‫فرورفتگی روی ناخن ها‬ ‫گاه مشاهده حفره یا فرورفتگی روی سطح‬ ‫ناخن ها با اختالل در رشد ناخن در ارتباط‬ ‫است‪ .‬این مشکل در حدود نیمی از مبتالیان‬ ‫به پسوریازیس به چشم می خورد‪ .‬مواردی‬ ‫که اشاره شد‪ ،‬نشان می دهد نباید به کوچک‬ ‫ترین عالمتی در بدن بی توجه بود و حتی‬ ‫تغییر شکل یا رنگی ساده را نیز به دقت باید‬ ‫بررسی کرد تا در صورت وجود مشکل یا‬ ‫بیماری خاص‪ ،‬در کمترین زمان ممکن بتوان‬ ‫درمان مناسبی را برای آن اتخاذ کرد‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Thursday February 14, 2008

Tel: 905-889-2526

No. 707 / February , 20, 2014 Fax: 905-889-3897 - 647.521.9591 1386 òíùG Tel: 416.512.9874

25 úHñzXñ46 K

òüBPñèAô qôo QHuBñì úG

K ñ Y q G B ó Î Üz

QuA òüA lý×ì oBývG òüpíO àü .kõy îÞ ÿpãük lýøAõg|þì úÞ Ao ÿoBÞ 4 Bíy qA ïAlÞ pø úÞ ok ú^ ô ërñì ok ú^ ,lølG ïBXðA óBPüApG óBOpvíø .lýølG ôA úG ô úPyõð nÒBÞ ÿôo ,óôpýG løkþ | ì QùW ÜzÎ úG ,ókpÞ {øAõg :îùì úPßð óBüpW ØÚõO IWõì ókAk oõPuk ô ókpÞ pìA ô .kõyþ | ì ÜzÎ ókpÞ }qAõð ô ókpÞ wíè :îXñK óBGq

ÿqoô ÜzÎ úýèôA óBGq ,}qAõð úÞ þðBvÞ ÿApG .kpýâ|þíð Ao }qAõð ÿBW ÿrý^ aýø ,QuA àü BG lðAõOþ | ì ûly oAkú|düpW RBuBvcA þìBíO ô Roõ¾ ô pu }qAõð àü BG ô ïpâ }õÒ@ .kõy ÙpÆpG Quk >.QuA JBhPðA àü ÜzÎ úÞ lýyBG úPyAk úWõO< ópÚ ÿoBíýG òüpPâorG úÏìBW ok ÜzÎ kõHíÞ ,äñW :îýñýGþ | ì Bì ú»íø Ao {OApSA ô ûly úPgBñy ô îzg ô óBðAõWõð ok údéuA qA ûkB×PuA ,IüphO ô ûkAõðBg ok ÜzÎ oõÃc ïlÎ úXýPð úíø xpO .lñyBGþ | ì úÏìBW ok pãülßü qA ûtüô úG ô ûkpÞ òüpíO Ao óBGq 5 òüA .>QuA àü ïAlÞ õO úýèôA óBGq< úÞ lýñÞ ëAõu ÿpýâõéW îøB×Oõu ô RoôlÞ qA pìA òüA òPvðAk óBGq lýXíO ô ØüpÏO úÞ QuA òßíì .lñÞþ | ì ,Qìlg ô }qAõð ô lyBG Bíy ÿApG ÜzÎ úýèôA .lyBG úPyAk Ao QýíøA ïõu ô ïôk úWok úWõO ô lüqõìBýG rýð kõg ÿBøú|`G úG Ao óBGq 5 òüA ÁBg úÚç | Î BùðBGq òüA qA àü ïAlÞ úG Bùð@ úÞ lýñÞ .lñølýì óBzð

þðBíùì úG îø BG Bü ô ókpÞ ûBãð óõürüõéO ô òPvzð ,ÿôoû|kBýK .lü@þ | íð JBvc úG lý×ì QÚô òPÖo Ao ólýuõG ô òPÖpâ }õÒ@ok ,óAoõPuo úG òPÖo .lýñÞ JBvc lý×ì QÚô ôrW lýðAõOþ | ì úülø QÖBüok :ïõu óBGq

ô Qvýð îùì úülø QíýÚ úÞ lýyBG úPyAk úWõO lñÞþ | ì ÿoô@kBü Àhy úÞ QuA ókAk úülø w×ð .lükõG }pßÖ úG Bü ô lýøkþ | ì QýíøA ôA úG Bíy úÞ ókAk wüôpu ô ókpÞ Qìlg :ïoBù^ óBGq òPÖpâ Bü ô

úðõâpø Bü ô ërñì ÿBøoBÞ ok àíÞ êTì þüBøoBÞ RBícq úÞ kpÞ óAõOþ | ì úÞ ÿoBÞ Bü ô þPìlg

‫ تمرکز روی هدف و پیشرفت‬،‫بهبود افسردگی‬ ‫بهبودی روابط زناشویی و اجتماعی‬ .......... :‫تلفن رزرو جا‬ 905-508-6668

þOç | íW ô RBíéÞ qA ûkB×PuA .ókpÞ ÿkoô@ kBü ô ,... úßñüA qA îèBdyõg þéýg ,ïoArãuBLu :lñðBì ,...îPvø õO BG úßñüA qA îñßýì þPhHyõg xBvcA lðôAlg qA ,...ÿkpÞ òyôo Apì þâlðq õO olÛ^ ,...koô@ òì þâlðq ok Ao õO úÞ ïoArãuBLu ô ërñì ûpìqôo ÿBøoBÞ ok þPc ô ,...þPvø BHüq ÿspðA ó@ ókpÞ óBýG ô òvc àü ókpÞ AlýK óôpýG .koô@þ | ì Bíy ërñì ô ëk úG Ao þùèA lý×ì QÚô òPyAnâ :ïôk óBGq

úWõO Ao qôo ok þÛüBÚk úÞ QuA oõËñì òülG òüA Ao pãülíø ÿBùPuk .lýyBG úPyAk pãülßü úG êìBÞ îø oBñÞ .lýñÞ ûBãð pãülßü ÿBùíz^ ok ô úPÖpâ

,pPÞk ÿBÚ@ :lýupK òì qA þ¿hy êHÚ ÿlñ^ ?lü@þ | ì ÜzÎ pu þüç | G ú^ ZAôkqA qA lÏG ?Qvý^ óBOoõËñì :ïlýupK óBzüA qA àýPðBìo ô ÜzÎ luoþ | ì pËð úG úÞ oõÇñüA :Q×â qApGA ô ólzð pýãèk îø qA ô ókõG kBy ô ókõG ëBì úíø ô úíø ,ókpÞ pãülßü úG úÚç | Î ô ÜzÎ ZAôkqA úßñüA Ädì úG ô QuA ZAôkqA qA êHÚ .lðõyþ | ì õdì úíø ,lükpÞ pø ô kõG ûkpÞ ZAôkqA oBG 3 úÞ Àhy òüA kõG ûlýìBXðA ëõÇG ëBu 6 BO ëBu 2 qA ïAlÞ !lñßð ZAôkqA pãük úÞ kõG úPÖpâ îýí¿O úÞ ly úWõPì óBzüA ûoôBzì úvéW lñ^ qA lÏG úÞ .QuA úPÖpãð kBü qõñø Ao ÿqoôÜ | zÎ óBGq ÐÚAô ok .kõyþ | íð úPgõì@ ÿAú|uolì aýø ok ô olK þPc Ao RBuBvcA óBýG ô RBuBvcA óBGq .lðqõì@þ | íð Bì úG rýð okBì ô okBì ô olK ûløBzì BG ákõÞ Bøä | ñøpÖ úíø ok úÞ kqõì@þ | ì Ao þüBørý^ pãülßü BG Bùð@ oBPÖo ô lñyBG ÈéÒ ÿBùyqõì@ ÐÚAô ok QuA òßíì þâlðq ok Àhy QümA ô oAq@ UÎBG .lñyBG ôA þÎBíPWA ô þ¾õ¿g pø ok ô òu pø ok ÜzÎ óBGq 5 Bü ô }ôo 5 òüA pOï|pâ ú»ÇGAo úÞ lñÞ àíÞ Bíy úG lðAõOþ | ì óBìq kõWõG ûkAõðBg Èýdì ok Ao ÿpO|úðBÛyBÎ ô .lüoô@ ô þüõW òvc( ÜüõzO ô lýXíO :ëôA óBGq )þüõâ òvc

ókpÞ ØüpÏO Àhy ÿBøþ | üBHüq ô Bøþ | Gõg qA

www.drtaebi.com ‫جلسه مدیتیشن در ریچموند هیل‬ ‫کاهش استرس‬ ‫ بهبود دلهره و تشویش‬،‫دستیابی به آرامش‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫یک تالش عاشقانه‬ ‫با همسر افسرده‬

‫تصمیم دارم به احترام همه‬ ‫روزهای شاد و عاشقانه ای که‬ ‫با پروانه داشتم‪ ،‬اونو به زندگی‬ ‫واقعیش برگردونم‪.....‬‬ ‫_______________________‬

‫ما زندگی خیلی شادی داشتیم‪ .‬تقریبا در همه‬ ‫زمینه ها باهم تفاهم داشتیم‪ .‬هر دو مان اون‬

‫قدر با گذشت بودیم که اگر مشکلی هم پیش‬ ‫می اومد کار به جنجال و قهر های طوالنی‬ ‫نمی رسید‪.‬‬

‫دو هفته ای بیشتر از تولد فرزند دوم مان‬ ‫نگذشته بود که پدر همسرم طی یک سکته‬ ‫قلبی به طور ناگهانی فوت کرد‪.‬‬

‫مثل خیلی از زندگی های دیگه در کنار‬ ‫روزهای شاد‪ ،‬روزهای غمگینی هم داشتیم که‬ ‫با کمک هم اونا رو حل و فصل می کردیم‪.‬‬

‫همسرم به طور طبیعی بعد از زایمان فرزندمان‬ ‫دچار حاالت افسردگی شده بود ولی این‬ ‫اتفاق مشکل مارو خیلی بغرنج تر کرد‪.‬‬

‫البته یادم رفت بگم که همسرم زن خیلی‬ ‫حساس و عاطفی هست‪ .‬وابستگی زیادی‬ ‫به من و بچه ها و حتی سایر اعضای‬ ‫خانواده خودش داره‪ .‬همیشه این اخالقشو‪،‬‬ ‫نگرانیهاشو‪ ،‬دلسوزیهاش و ‪ ..‬را یک امتیاز‬ ‫خاص و خارق العاده می دونستم تا اینکه‪....‬‬

‫همسرم اصال به بچه نمیرسید‪ .‬دایما یک جا‬ ‫مات می شد و هر کاری که من و اطرافیان‬ ‫حتی مادرش می کردیم نمی تونستیم اونو به‬ ‫زندگی طبیعی برگردونیم‪.‬‬ ‫االن دو سال ازاون روزها می گذره‪ .‬همسرم‬ ‫بهتر شده چون مدتی تحت دارو درمانی بود‬ ‫ولی هنوز اون پروانه سابق نشده‪.‬‬ ‫حرف می زنه‪ ،‬به زندگی میرسه(البته نه مثل‬ ‫قبل) ولی شاد نیست‪ .‬چند ساعتم کنارت‬ ‫بشینه حرفی نمی زنه مگر اینه خودت به‬ ‫حرف بکشیش‪ .‬این شرایط خیلی برام سخت‬ ‫شده و تمام تالشمو برای بهبود حالش می‬ ‫کنم‪ .‬از سفرهای سیاحتی و زیارتی گرفته تا‬ ‫ایجاد یک جو شاد در خونه و رفتن پیش‬ ‫متخصصان مختلف‪ .‬می دونم سرعت‬ ‫بهبودش خیلی کنده ولی این تالشها بی تاثیر‬ ‫هم نیست‪.‬‬ ‫تصمیم دارم به احترام همه روزهای شاد و‬ ‫عاشقانه ای که با پروانه داشتم‪ ،‬اونو به زندگی‬ ‫واقعیش برگردونم‪.....‬‬ ‫افسردگی‪ ،‬تنها به کسی که گرفتار آن شده‬ ‫است تاثیرگذار نیست بلکه مانند هر بیماری‬ ‫دیگر بر روی تمام افرادی که در زندگی این‬ ‫شخص هستند از جمله همسر و فرزندان و ‪...‬‬ ‫هم تاثیر می گذارد‪.‬‬ ‫به گفته متخصصان بیماری های روانی از‬ ‫جمله افسردگی می توانند تاثیر بسزایی بر‬ ‫روابط افراد داشته باشد‪ .‬اینکه این تاثیر به‬ ‫چه میزان است بسته به افراد مختلف متفاوت‬ ‫است‪ .‬هر پیوندی یک رابطه منحصربه فرد و‬ ‫یکتاست و عالئم افسردگی برای هر کسی می‬ ‫تواند منحصربه فرد و خاص خود او باشد و‬ ‫در نتیجه بر زندگی زناشویی وی هم تاثیری‬ ‫خاص و متفاوت از سایر زندگی ها داشته‬ ‫باشد ‪ .‬اگر با همسری زندگی می کنید که از‬ ‫افسردگی رنج می برد این شخص تفکرات‬ ‫منفی بسیار زیادی را تجربه می کند‪ .‬ممکن‬ ‫است حس کند که آدم های بدی است و‬ ‫سزاوار عشق و توجه شما نیست‪ .‬همچنین‬ ‫ممکن است عالقه اش نسبت به تمام مواردی‬ ‫که قبال از انجامش لذت می برده از دست‬ ‫بدهند‪ .‬حتی بسیار مشاهده می شود که این‬ ‫دست افراد از مشاجرات و چالشهای زناشویی‬ ‫هم دوری می کنند یعنی مشکالت و مسایل‬ ‫زندگی مشترک‪ ،‬دیگر دارای اهمیت قبل‬ ‫برای وی نبوده و همین سهل انگاری و بی‬ ‫توجهی‪ ،‬همسر را بیش از حد آزار می دهد‪.‬‬ ‫چنانچه همسرتان تحت درمان باشد و دارو‬ ‫مصرف کند و یا مجبور باشد که الگوی‬ ‫خوابش را تنظیم کند ممکن است زندگی‬

‫زناشویی شما هم تحت تاثیر قرار بگیرد‪.‬‬ ‫داروها می تواند باعث شود که شخص‬ ‫احساس بی حالی کند و چنانچه الزم باشد‬ ‫که او در ساعت خاصی به رختخواب برود‬ ‫شانس رابطه زناشویی شما با همسرتان‬ ‫کاهش می یابد‪ .‬تمام این مشکالت به طور‬ ‫اجتناب ناپذیری روی رابطه شما قید و شرط‬ ‫و محدودیت قرار می دهند اما همیشه راههایی‬ ‫برای کنار آمدن با این دست مشکالت وجود‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫برای حمایت کردن از همسری که گرفتار‬ ‫افسردگی است پیشنهادهایی به شرح زیر ارائه‬ ‫می گردد‪:‬‬ ‫‪-1‬قضاوت نکنید‪ .‬برچسب های اجتماعی‬ ‫و درک نادرست از افسردگی‪ ،‬باعث شده که‬ ‫افراد شدت این بیماری را به درستی درک‬ ‫نکنند‪ .‬مهم است که به خاطر داشته باشید‬ ‫افراد افسرده آدم های ناتوان و ضعیفی نیستند‬ ‫و شما نمی توانید به دلیل این بیماری آنها را‬ ‫ناتوان از انجام هر کاری دانسته و حق یک‬ ‫زندگی طبیعی را از وی بگیرید‪.‬‬ ‫‪ -2‬گفتگو کنید‪ .‬حرف زدن درباره‬ ‫احساسات کار ساده ای نیست به ویژه زمانی‬ ‫که شما قصد دارید درباره بیماری یک فرد‬ ‫حرف بزنید‪ .‬اما بهر حال شما نباید از تشویق‬ ‫کردن همسرتان به صحبت کردن درباره‬ ‫عالئم و نشانه هایش و آنچه که آزارش می‬ ‫دهد‪ ،‬بترسید‪.‬‬ ‫‪ -3‬محدودیت هایی وضع کنید‪ .‬وقتی با‬ ‫کسی که دچار افسردگی است زیر یک سقف‬ ‫زندگی می کنید این که مواظب باشید تبدیل به‬ ‫یک مراقب و نگهدار تمام وقت نشوید بسیار‬ ‫مهم است‪ .‬الزم است که برخی حد و حدودها‬ ‫و شرایط را لحاظ کنید و این را روشن کنید‬ ‫که شما همسر این فرد هستید نه درمانگر او‪.‬‬ ‫همسرتان را تشویق کنید که به دنبال دریافت‬ ‫کمک از متخصصین این فن باشد‪.‬‬ ‫‪ -4‬به همسرتان امید به زندگی بدهید‪ .‬درست‬ ‫زمانی که همسرتان ممکن است حس کند‬ ‫افسردگی او هیچ وقت تمام نمی شود الزم‬ ‫است که او را تشویق کنید که با گذشت زمان‬ ‫و انجام درمان الزم بهتر خواهد شد به او‬ ‫آرزوی یک آینده مثبت را بدهید و اجازه‬ ‫دهید متوجه شود که شما در پستی و بلندی‬ ‫های زندگی او را یاری خواهید کرد‪.‬‬ ‫هشدار‪ :‬در برخی موارد نادر‪ ،‬ممکن است‬ ‫کسی که گرفتار افسردگی است تفکرات‬ ‫خودکشی را هم تجربه کند‪ .‬این یک تصور‬ ‫غلط است که‪:‬‬ ‫"اگر کسی درباره خودکشی حرف می زند‪،‬‬ ‫هرگز آن را انجام نخواهد داد"‬ ‫در اینگونه موارد الزم است که نگران شوید و‬ ‫دنبال کسب کمک از افراد متخصص باشید‪.‬‬ ‫اگر نگران هستید و فکر می کنید که شریک‬ ‫زندگی تان در خطر صدمه زدن به خودش‬ ‫است الزم است که این موضوع را به سرعت‬ ‫با افراد متخصص در میان بگذارید‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫پیشگیری از‬ ‫سرماخوردگی‬

‫درد وخارش گلو‪ ،‬سرفه خشک‬ ‫و کوتاه و گرفتگی بینی از عالیم‬ ‫رایجی هستند که معمولن همه ما‬ ‫در هنگام سرماخوردگی از آنها‬ ‫رنج می بریم‪ ،‬بنابراین طبیعی است‬ ‫که همه ما از این بیماری متنفریم‪.‬‬ ‫درمان کامل سرما خوردگی‬ ‫حدود ‪ ۵‬روز طول می کشد اما اگر‬ ‫ما رژیم غذایی و روش زندگیمان‬ ‫را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از‬ ‫این بیماری ویروسی خالص شویم‬ ‫ویا دچار آن نشویم‪.‬‬ ‫هنگامی که درجه حرارت محیط‬ ‫کاهش می یابد بدن ما بطور خودکار‬ ‫سبب انقباض عروق خونی نزدیک سطح‬ ‫پوست میشود تا جریان خون را به سوی‬ ‫ارگانهای حیاتی بدن همچون قلب و مغز‬ ‫افزایش دهد‪ .‬این راهکار بدن برای گرم نگه‬ ‫داشتن ارگانهای حیاتی میباشد‪ .‬به ویژه دستها‬ ‫و پاها که حاوی عروق خونی بسیاری در‬ ‫سطح پوست می باشند‪ ،‬نسبت به این پروسه‬ ‫حساس تر میباشند‪.‬‬ ‫خوردن مواد غذایی یکی دیگر از پادزهرهای‬ ‫سرما میباشد‪ .‬از آنجایی که فرایند گوارش‬ ‫موجب تولید گرما میگردد‪ .‬بنابراین یک‬ ‫نوشیدنی داغ بنوشید‪ .‬مانند‪:‬چای و یا قهوه‬ ‫داغ‪ .‬با آنکه با مصرف نوشیدنی های داغ‬ ‫میزان گرمای جذب شده اندک میباشد اما‬ ‫مواد غذایی گرم و نوشیدنیهای داغ سبب‬ ‫تحریک سیستم عصبی شده و موجب‬ ‫افزایش جریان خون به دستها و پاها میگردد‪.‬‬ ‫غذاهای ادویه دار و تند نیز چنین خاصیتی‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫‪ -1‬مصرف الکل در آب و هوای سرد یک‬ ‫گزینه نامناسب میباشد‪ .‬الکل سبب کم شدن‬ ‫آب بدن و سرکوب لرزش میگردد (لرزش‬ ‫باعث انقباضات غیر ارادی عضالت می شود‬ ‫که موجب گرم شدن بدن میگردد)‬ ‫‪-2‬غذاهای پر کالری مصرف کنید‪.‬‬ ‫‪ -3‬سیگار نکشید‪ :‬مصرف سیگار سبب‬ ‫انقباض عروق خونی گشته و بدن را سرد‬ ‫میکند‪.‬‬ ‫‪ -4‬گوشت بخورید‪ :‬مصرف غذاهای غنی‬ ‫از آهن نظیر گوشت قرمز و سبزیجات سبز‬ ‫رنگ به گرم شدن بدن شما کمک میکند‪.‬‬

‫بدن شما برای ساختن هورمون تیرویید به آهن‬ ‫نیاز دارد‪ .‬هورمون تیروئید تولید گرما را در‬ ‫بدن تحریک میکند‪.‬‬ ‫‪-5‬بهتر است مصرف مواد غذایی و‬ ‫نوشیدنیهای حاوی کافئین را نیز در سرما‬ ‫کاهش دهید زیرا کافئین مدر بوده و موجب‬ ‫کم آبی و افزایش اتالف گرما میگردد‪.‬‬ ‫وقتی بدن ما با سرماخوردگی مبارزه می کند‬ ‫نوشیدن مایعات خیلی اهمیت دارد‪ .‬بنابراین‬ ‫حداقل ‪ ۶‬لیوان در روز آب بخورید ‪ .‬عالوه‬ ‫بر آب ‪ ،‬از آب میوه ها و آب سبزیجات طبیعی‬ ‫و شیرین نشده نیز می توانید استفاده کنید اما‬ ‫از مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه ‪ ،‬چای‬ ‫سیاه غلیظ و سودا خودداری کنید‪ .‬زیرا این‬ ‫نوشیدنیها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی‬ ‫کنند ‪ ،‬آب بدن شما را کم می کنند‪ .‬نوشیدن‬ ‫آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم‬ ‫و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می‬ ‫شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار‬ ‫کنند‪ .‬وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه‬ ‫می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند‬ ‫درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ‪ ،‬به‬ ‫انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد‪.‬از خوردن‬ ‫غذاهای سرخ شده ‪ ،‬شور ‪ ،‬چرب و شیرین‬ ‫خودداری کنید در عوض از غذاهایی استفاده‬ ‫کنید که سبک و مغذی باشند و هضم آن ها‬ ‫برای بدن آسانتر باشد‪ .‬برای مثال میوه ها ‪،‬‬ ‫سبزیجات ‪ ،‬غالت و پروتئینهای بدون چربی‬ ‫که سرشار از مواد مغذی ‪ ،‬ویتامین ها ‪ ،‬مواد‬ ‫معدنی و فیبر هستند برای بدن بیمار بسیار‬ ‫مفید ند‪ .‬غذاهای آبدار به درمان سرماخوردگی‬ ‫خیلی کمک می کنند‪ .‬برای مثال سوپ مرغ با‬ ‫رشته فرنگی برای درمان سریع سرماخوردگی‬ ‫بسیار مفید است‪ .‬سوپ مرغ دارای خواص‬ ‫غیر التهابی است و حرکت موکوس ها را‬ ‫بطور موقتی تسریع می کند و در نتیجه منجر‬ ‫به تسکین احتقاق (گرفتگی بینی) و کاهش‬ ‫زمان تماس ویروس با پوشش داخلی بینی می‬ ‫شود‪ .‬اقتباس‪:‬سایت مردمان و با همکاری‬ ‫مشاور علمی‪ ،‬پزشکی شرکت بیمه‪Insufin‬‬ ‫خانم دکتر واحدی (ایمونولوژیست)‬ ‫*مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع‬ ‫رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪*.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪.‬‬ ‫شما عالقمندان رادیو می توانید شنونده‬ ‫برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از‬ ‫ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران‬ ‫و نیز درهر لحظه با یک کلیک‪ ،‬بیننده‬ ‫برنامه های تلویزیونی ما ازکانال شبکه‬ ‫تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.youtube.‬‬ ‫‪ com/sherkatbimeh‬باشید ‪ * .‬و یا‬ ‫با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫بوک ‪https://www.facebook.com/‬‬ ‫‪ Insufin‬از آخرین فعالیت های شرکت ما‬ ‫مطلع شوید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و‬ ‫سرمایه گذاری و عضو رسمی مشاورین‬ ‫متخصص بیمه و امور مالی کانادا به شماره‬ ‫ثبت‪ 2065817 :‬است ‪*.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫گیاه جادویی زنان‬

‫پرسش‪ :‬به دلیل مشکالت زنانه به‬ ‫پزشک مراجعه کرده ام و برایم‬ ‫قطره ویتاگنوس تجویز شده‬ ‫است می خواستم در ارتباط با‬ ‫اینکه این قطره چه کارایی دارد‬ ‫و برای درمان چه بیماری هایی‬ ‫مورد استفاده قرار می گیرد بنده‬ ‫را راهنمایی بفرمایید‪.‬‬

‫گیاه پنج انگشت را گیاه زنان می نامند‪ .‬پنج‬ ‫انگشت در پیشگیری از اختالالت قاعدگی‪،‬‬ ‫پریود دردناک‪ ،‬قطع غیر طبیعی پریود‪،‬‬ ‫اختالل در زمان و مقدار خونریزی‪ ،‬نارسایی‬ ‫زودرس تخمدان و عوارض حین یائسگی‬ ‫موثر می باشد‪.‬‬ ‫مشخصات این گیاه دارویی‪:‬‬ ‫درختی است با برگهای پنجه مانند و گلهای‬ ‫بنفش که بعد از فصل گرده افشانی میوه ای‬ ‫قهوه ای پر رنگ می دهد‪ .‬و در بستر رودها‬ ‫و مناطق پست و دره ها بیشتر دیده می شود‪.‬‬ ‫قسمت مورد استفاده این گیاه میوه آن می‬ ‫باشد‪ .‬اولین مورد گزارش شده از مصرف آن‬ ‫توسط بقراط بوده که از خوابانده آن در شراب‬ ‫در جهت کنترل خونریزی بعد از زایمان‬ ‫استفاده کرده است‪.‬‬ ‫خواص گیاه دارویی پنج انگشت‪:‬‬ ‫با تاثیرگذاری بر محور مرکزی ترشح هورمون‬ ‫در بدن یعنی هیپوتاالموس ‪ -‬هیپوفیز با‬ ‫افزایش ‪ LH‬و کاهش ‪ FSH‬تاثیرات خود را‬ ‫اعمال میکند‪.‬‬ ‫تنظیم پریود‪ :‬با افزایش ترشح پروژسترون به‬ ‫استروژن باعث بهبود عملکرد تخمدان می‬ ‫گردد‪ .‬لذا اختالالت پریود را کاهش می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫تنظیم ترشح پروالکتین‪ :‬در افزایش ترشح‬ ‫پروالکتین با اتصال مستقیم بر روی‬ ‫گیرنده های دوپامینی منجر به کاهش ترشح‬ ‫پروالکتین می شود‪.‬‬ ‫جلوگیری از اختالالت سینه ها‪ :‬از اختالالت‬ ‫سینه ها حین پریود جلوگیری کرده باعث‬ ‫افزایش ترشح شیر از سینه ها شده و منجر به‬ ‫افزایش سایز سینه ها می شود‪.‬‬ ‫کاهش عالیم یائسگی‪ :‬با بهبود ترشحات‬ ‫هورمونی از میزان عوارض حین یائسگی کم‬ ‫می کند و علی الخصوص از گرگرفتگی می‬ ‫کاهد‪.‬‬ ‫مهار فیبروم رحم‪ :‬از رشد فیبروم در جدار‬ ‫رحم جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫موارد مصرف‪:‬‬ ‫پیشگیری قاعدگی دردناک‪ :‬با تنظیم‬

‫هورمونهای زنانه از بروز پریود دردناک‬ ‫پیشگیری می کند‪.‬‬ ‫اختالالت پریود‪ :‬بواسطه تعدیل نسبت‬ ‫پروژسترون به استروژن از بروز اختالالت‬ ‫پریود جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫تخمدان(‪Corpus‬‬ ‫نارسایی‬ ‫درمان‬ ‫‪ :)Luteum insufficiency‬در مواردی‬ ‫که تخمدان قادر به تخمک گذاری نمی‬ ‫باشد با اصالح نسبت پروژسترون به استروژن‬ ‫باعث افزایش عملکرد تخمدان و بهبود‬ ‫تخمک گذاری می شود‪.‬‬ ‫پریود دردناک‪ :‬با مکانیسم فوق از درد‬ ‫پستانها ورم و درد بدن در حین پریود می‬ ‫کاهد‪.‬‬ ‫قطع غیر طبیعی پریود‪ :‬باعث درمان قطع‬ ‫شدن غیر طبیعی پریود و افزایش یا کاهش‬ ‫میزان خونریزی و اختالل زمان بروز پریود‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫افزایش ترشح پروالکتین‪ :‬مخصوصا" اگر‬ ‫توام با اختالل پریود باشد موثر است‪.‬‬ ‫اندومتریوز‪ :‬در موارد خفیف اندومتریوز‬ ‫اثرات مثبت آن گزارش شده است‪.‬‬ ‫گرگرفتگی و عوارض یائسگی‪ :‬باعث کاهش‬ ‫عالیم یائسگی بخصوص گرگرفتگی می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫موارد منع مصرف و احتیاط‪:‬‬ ‫در کسانیکه سابقه حساسیت پوستی دارند‬ ‫احتمال بروز ضایعات پوستی بیشتر است‪.‬‬ ‫در مواردی که بعد از زایمان مصرف شود‬ ‫زمان شروع اولین پریود را جلو می اندازد‪.‬‬ ‫مصرف در دوران بارداری‪:‬‬ ‫بعلت اثرات قاعده آوری آن ممنوع می باشد‪.‬‬ ‫مصرف در دوران شیردهی‪:‬‬ ‫با رعایت احتیاط مجاز است‪.‬‬ ‫ویتاگنوس‬ ‫از این گیاه داروی گیاهی ویتاگنوس ساخته‬ ‫شده است که هم اکنون بصورت قرص و‬ ‫قطره موجود می باشد‪ .‬این دارو به علت‬ ‫بی ضرری‪ ،‬در تمام جهان بدون نسخه در‬ ‫داروخانه ها ارائه می شود و جزو فهرست‬ ‫داروهای ‪ OTC‬است‪ .‬البته بهتر است‬ ‫مصرف كننده با پزشک خود مشورت كند‪.‬‬ ‫مقدار مصرف عادی قطره آن‪ ،‬روزانه یک‬ ‫بار و به صورت ‪ 40‬قطره در نصف استكان‬ ‫آب می باشد‪ .‬برای بدست آوردن نتایج‬ ‫مطلوب‪ ،‬بهتر است یك دوره ی ‪ 4‬تا ‪ 6‬ماهه‬ ‫از «ویتاگنوس» استفاده شود و در صورت‬ ‫لزوم می توان تا مدت ها آن را ادامه داد‪.‬‬ ‫توجه‪ :‬درمان با ویتاگنوس بسیار طوالنی‬ ‫مدت می باشد برای مثال برای درمان قطع‬ ‫شدن غیر طبیعی پریود حدود ‪ 1/5‬سال زمان‬ ‫الزم است ولیکن عالیم بهبودی در عرض‬ ‫یک یا دو سیکل قاعدگی بروز می کند‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪40‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حقایقی شگفت انگیز درباره ارگاسم در آقایان‬ ‫با اینکه در تعریف ارگاسم خانم‌ها‬ ‫با اما و اگرهای زیادی همراه است‬ ‫اما بیشتر ما فکر می‌کنیم ارگاسم‬ ‫آقایان خیلی مشخص و سر راست‬ ‫است‪ .‬اما همیشه هم اینطور نیست‪.‬‬ ‫برخالف باور عموم‪ ،‬ارگاسم شدن‬ ‫آقایان با انزال آنها یکی نیست‪.‬‬

‫می‌توانند بدون انزال‪ ،‬به ارگاسم برسند‪ .‬دوست‬ ‫دارید بدانید چطور مردها می‌توانند کار کردن‬ ‫این عضله خود را حس کنند؟‬ ‫این همان عضله‌ای است که برای متوقف کردن‬ ‫جریان ادرار از آن استفاده می‌کنید و در مواقع‬ ‫عادی می‌توانید با منقبض کردن و سپس رها‬ ‫کردن این عضله آن را تقویت کنید‪ .‬این کار را‬ ‫می‌توانید به تنهایی یا در کنار همسرتان انجام‬

‫ریکاوری وجود دارد که در آن مرد قادر به انزال‬ ‫دوباره نیست‪ .‬البته توانایی نعوظ وجود دارد‬ ‫اما یک دوره وقفه وجود دارد که در مردهای‬ ‫مختلف متفاوت است‪.‬‬ ‫پزشکان از واژه «اجتناب‌ناپذیری انزال» برای‬ ‫توصیف نقطه بی‌بازگشت استفاده می‌کنند که‬ ‫در آن مرد به آستانه هیجان جنسی رسیده است‬ ‫و می‌بایست انزال داشته باشد‪ .‬اگر مردی بتواند‬

‫اجازه بدهید اول کمی درمورد ارگاسم برایتان‬ ‫توضیح دهیم‪.‬‬ ‫ارگاسم اوج لذت جنسی حین یک چرخه‬ ‫واکنش جنسی است که با آزاد شدن فشار‬ ‫جنسی‪ ،‬که معمو ً‬ ‫ال لذتی بی‌اندازه است‪ ،‬و‬ ‫انقباضات ناحیه تناسلی بدن شناخته می‌شود‪.‬‬ ‫ارگاسم همچنین می‌تواند با افزایش ضربان‬ ‫قلب‪ ،‬فشارخون‪ ،‬تنفس و اسپاسم‌های احتمالی‬ ‫در پایین‌تنه همراه باشد‪ .‬درجه ارگاسم می‌تواند‬ ‫برحسب وضعیت جسمی و فکری فرد متفاوت‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫این در حالی است که انزال رها شدن مایع منی‬ ‫از نوک آلت تناسلی مرد است‪ .‬همیشه نه اما‬ ‫اکثر اوقات ارگاسم و انزال در یک زمان اتفاق‬ ‫می‌افتند‪.‬‬ ‫اما زمان‌هایی که عشق‌بازی با شوهر موجب‬ ‫رسیدن او به اوج لذت جنسی می‌شود ولی وقتی‬ ‫به آلت تناسلی او نگاه می‌کنید چیزی از آن‬ ‫خارج نشده است‪ ،‬چه؟‬ ‫ارگاسم خشک می‌تواند عمدی یا غیرعمدی‬ ‫اتفاق بیفتد‪ .‬یک عضله کف لگن که خوب‬ ‫تمرین داده شده باشد‪ ،‬می‌تواند بدون انزال به‬ ‫ارگاسم برسد‪ .‬این عضله به صورت افقی از‬ ‫استخوان لگن تا استخوان دنبالچه ادامه یافته‬ ‫است و نشیمنگاهی راحت برای لگن ایجاد‬ ‫کرده است‪ .‬این عضله جریان ادرار و همچنین‬ ‫انقباضات غیرارادی حین ارگاسم را کنترل‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫هم مردها و هم زن‌ها می‌توانند با منقبض کردن‬ ‫ارادی عضالت کف لگن در تمرینات کگل‬ ‫(‪ ،)Kegel‬میان‌تنه خود را قوی کنند‪ .‬به عقیده‬ ‫پزشکان‪ ،‬تقویت این عضله در بهبود بدکاری‬ ‫انزال‪ ،‬انزال زودرس و همچنین ارگاسم بدون‬ ‫انزال بسیار موثر است‪.‬‬ ‫انجام تمرینات کگل هم برای خانم‌ها و هم‬ ‫آقایان فواید بسیار زیادی در بر دارد ‪ -‬باعث‬ ‫می‌شود کنترل بسیار بهتری بر اندام جنسی خود‬ ‫داشته باشیم و لذت جنسی ما را چندین برابر‬ ‫می‌کند‪ .‬برای آقایون‪ ،‬این تمرینات همچنین‬ ‫توانایی آزاد کردن مایع منی به فاصله‌های دورتر‬ ‫را نیز باال می‌برد‪.‬‬ ‫اگر مردها درست قبل از اینکه حس می‌کنند‬ ‫در شرف انزال هستند‪ ،‬این عضله را خم کنند‪،‬‬

‫ارگاسم اولیه که با انزال همراه بوده است‪ ،‬به‬ ‫ارگاسم خشک دست پیدا کنند‪ .‬در هر دو مورد‪،‬‬ ‫تاثیر آن یکسان با ارگاسم‌های متعددی است که‬ ‫خانم‌ها دارند‪.‬‬ ‫انزال برگشتی نقطه منفی این ارگاسم‌های عالی‬ ‫است‪ .‬این زمانی است که مایع منی به جای اینکه‬ ‫از محل عادی خود بیرون بیاید‪ ،‬به سمت عقب‬ ‫به مثانه برمی‌گردد‪ .‬مرد همه لذت ارگاسم را‬ ‫احساس می‌کند اما هیچ مایعی از بدن او خارج‬ ‫نمی‌شود‪ .‬بعد از اینکه این اتفاق می‌افتد‪ ،‬مرد‬ ‫احساس خواهد کرد که ادرار او کمی تیره شده‬ ‫است‪ .‬انزال برگشتی یکی از عوارض دیابت‪،‬‬ ‫‪ MS‬یا مردهایی است که جراحی پروستات‬ ‫انجام داده‌اند‪ .‬بنابراین اگر این اتفاق تکرار‬ ‫شد‪ ،‬حتم ًا نزد پزشک بروید‪.‬‬ ‫برعکس آن چطور؟ یعنی وقتی فرد دچار انزال‬ ‫می‌شود اما هنوز به ارگاسم نرسیده است؟‬ ‫اکثر ما می‌دانیم که ضعف عملکرد جنسی در‬ ‫مردان می‌تواند منجر به انزال زودرس‪ ،‬انزال‬ ‫دیررس و ناتوانی جنسی شود اما به ندرت از انزال‬ ‫بدون ارگاسم صحبتی شده است‪ .‬در مردانی که‬ ‫از این مشکل رنج می‌برند‪ ،‬میل جنسی و قدرت‬ ‫نعوظ معمو ً‬ ‫ال مانع نیست‪ .‬فعالیت جنسی این‬ ‫افراد عادی است تازمانیکه رابطه‌جنسی به اوج‬ ‫می‌رسد و مرد اسپرم آزاد می‌کند و انزال اتفاق‬ ‫می‌افتد اما ارگاسم را احساس نمی‌کند‪.‬‬ ‫شاید تعجب کنید اما مغز مهمترین عضو‬ ‫جنسی بدن است‪ .‬ارگاسم یکی از فرایندهای‬ ‫مغز است‪ ،‬درحالیکه انزال یک واکنش کام ً‬ ‫ال‬ ‫جسمی است‪ .‬ازاینرو مغزتان در سیستم واکنش‬ ‫جنسی شما نقش بسیار مهمی دارد‪ .‬به همین‬ ‫دلیل است که انزال بدون ارگاسم که گاهی‬ ‫اوقات با آسیب عصب نخاعی و ریکاوری از‬ ‫جراحی لگن مرتبط دانسته می‌شود‪ ،‬اما تحت‬ ‫عوامل روحی‪-‬روانی ایجاد می‌شود‪.‬‬ ‫این مشکل با استرس‪ ،‬اضطراب‪ ،‬مصرف‬ ‫داروهای ضدافسردگی‪ ،‬مصرف الکل‪،‬‬ ‫افسردگی‪ ،‬مشکالت احساسی‪ ،‬اضطراب‬ ‫عملکرد و آسیب‌های روحی در ارتباط است‪.‬‬ ‫چیزهایی مثل استرس و افسردگی فشار زیادی‬ ‫به مغز وارد می‌کند و این فشار کم‌کم به اندام‬ ‫جنسی می‌رسد‪ .‬بهترین روش برخورد با این‬ ‫مشکل‪ ،‬مشورت با پزشک متخصص و از میان‬ ‫برداشتن موانع ذهنی است که موجب آن شده‬ ‫است‪.‬‬

‫دهید اما نیاز به تنفس درست‪ ،‬تمرین‪ ،‬عزم و‬ ‫اراده و کمی خودداری دارد‪.‬‬ ‫یکی از بزرگترین فواید داشتن کنترل بر‬ ‫اندام جنسی این است که می‌توانید در یک‬ ‫رابطه‌جنسی چندین ارگاسم داشته باشید‪ .‬بعد از‬ ‫اینکه انزال اتفاق می‌افتد‪ ،‬یک دوره بازسازی و‬

‫خود را بطور مداوم به این نقطه برساند و بعد‬ ‫برگردد‪ ،‬می‌تواند تا زمانی که باالخره انزال‬ ‫اتفاق بیفتد‪ ،‬چندین مرتبه انقباضات ارگاسم‬ ‫را تجربه کند‪ .‬و وقتی باالخره به انزال رسید‪،‬‬ ‫بسیار شدیدتر و عمیق‌تر از زمان عادی خواهد‬ ‫بود‪ .‬مردانی که دوره وقفه یا بازسازی در آنها‬ ‫کوتاه است هم می‌توانند مدت کوتاهی بعد از‬

‫آقایون‪ ،‬به خاطر داشته باشید که در همه این‬ ‫حاالت‪ ،‬باید رابطه‌جنسی ایمن داشته باشید‬ ‫و به راحتی با همسرتان در این موارد گفتگو‬ ‫کنید‪ .‬همیشه استثنایی برای بدن هر فرد وجود‬ ‫دارد‪ .‬مشکل هر چه که باشد‪ ،‬چه جسمی و چه‬ ‫فکری‪ ،‬به اعتقاد پزشکان همیشه بهترین راه‬ ‫درمان ورزش و تمرین کردن است‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫جراحی های زیبایی واجب کدامند؟‬ ‫آیا به تناسب اندامتان فکر می کنید‬ ‫اما نمی دانید چکار کنید؟ به دنبال‬ ‫راهی برای جوانسازی صورتتان‬ ‫هستید ولی نمی دانید کدام روش‬ ‫بهتر است؟ از بایدها و نبایدهای هر‬ ‫روش باخبرید؟‬ ‫اگر این پرسش ها برای شما‬ ‫هم مطرحند توضیح های دکتر‬ ‫محمدرضا عارف‪ ،‬متخصص و‬ ‫جراح زیبایی را در ادامه بخوانید‪.‬‬

‫‪ -1‬لیپوساکشن‬ ‫هدف از لیپوساکشن برداشتن چربی های‬ ‫موضعی در قسمت هایی از بدن است که با‬ ‫ورزش با رژیم غذایی از بین نمی روند اما روش‬ ‫مناسبی برای الغری یا کاهش وزن نیست‪.‬‬ ‫برای مثال برای فردی که ‪ 140‬کیلوگرم وزن‬ ‫دارد ولی می خواهد ‪ 80‬کیلوگرم شود‪ ،‬روش‬ ‫مناسبی نیست‪ .‬اگرچه اندازه بدنش کوچک و‬ ‫حجم چربی کم می شود‪.‬‬ ‫برای شما مناسب است‬ ‫ زیاد چاق نیستند‪.‬‬‫ در نقاط خاصی از بدن مانند بغل ران‪ ،‬پشت‬‫بازو‪ ،‬شکم و ‪ ...‬تراکم چربی دارید‪.‬‬ ‫ پوست تان برای داشتن چربی باید نازک‬‫و انعطاف پذیر باشد؛ از این رو جوانترها که‬ ‫پوست نازک و انعطاف پذیرتری نسبت به مسن‬ ‫ترها دارند بهتر جواب می گیرند‪.‬‬ ‫ سن و جنسیت فاکتور اولیه نیست اما بهتر‬‫است به سن بلوغ رسیده باشید‪.‬‬ ‫برای شما مناسب نیست‬ ‫ به دنبال کاهش وزن هستید و چاقی منتشر یا‬‫یکنواخت دارید‪.‬‬ ‫ بیماری قلبی ‪ -‬عروقی و مشکل انعقاد خون‬‫دارید‪ .‬مگر اینکه زیر نظر پزشک معالجتان‬ ‫اقدام کنید‪.‬‬ ‫بایدها و نبایدها‬ ‫ معموال باید چهار تا ‪ 10‬ماه روز‪ ،‬بسته به‬‫بدنتان و میزان چربی خارج شده‪ ،‬استراحت‬ ‫کرده و تا یک ماه از انجام فعالیت های سنگین‬ ‫اجتناب کنید‪.‬‬ ‫ باید رژیم غذایی مخصوصی را رعایت کنید‪.‬‬‫ بهتر است از هفته دوم ورزش را آغاز کنید‪.‬‬‫پیاده روی برای از بین بردن ورم بسیار مفید‬ ‫است‪.‬‬ ‫ می توانید چهار روز پس از انجام لیپوساکشن‬‫حمام کنید‪.‬‬ ‫ پوشیدن گن برای کاهش ورم الزامی است؛‬‫بنابراین باید یک تا سه ماه پس از جراحی از‬ ‫گن استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ -2‬لیپولیز‬ ‫در این روش سلول های چربی تجزیه می شوند‬ ‫و بدون جراحی مقداری از چربی های اضافی‬ ‫بیرون کشیده شده و بقیه توسط بدن دفع می‬

‫شوند‪.‬‬ ‫برای شما مناسب است‬ ‫ ضخامت چربی زیر پوست تان یک تا سه‬‫سانتیمتر است و افتادگی خفیف یا متوسط‬ ‫پوست دارید‪ .‬دیابت و اضافه وزن زیاد ندارید و‬ ‫سیگاری هم نیستند‪.‬‬ ‫برای شما مناسب نیست‬ ‫ خیلی چاقید‪ ،‬دچار افتادگی و شلی زیاد‬‫پوست و سلولیت هستید‪.‬‬ ‫ سابقه بیماری های قلبی‪ ،‬ریوی و کبدی‬‫دارید‪.‬‬ ‫بایدها و نبایدها‬ ‫ سه تا پنج روز پس از جراحی استراحت کنید‪.‬‬‫ استفاده از گن دو هفته تا یک ماه ضروری‬‫است‪.‬‬ ‫ از خوردن غذاهای سنگین و چرب پرهیز‬‫کنید‪.‬‬ ‫ از انجام ورزش شدید خودداری کنید‪.‬‬‫‪ -3‬تزریق چربی‬ ‫تزریق چربی یکی از موثرترین‪ ،‬طبیعی ترین‬ ‫و بی خطرترین روش های جوانسازی پوست‬ ‫است‪ .‬در این روش متخصص با گرفتن چربی‬ ‫از نواحی باسن یا ران و تزریق آن در گودی‬ ‫های زیر چشم‪ ،‬گونه ها‪ ،‬شقیقه ها و خط خنده‬ ‫می تواند حالت گودی‪ ،‬افتادگی و شلی پوست‬ ‫را برطرف کند‪.‬‬ ‫برای شما مناسب است‬ ‫ می خواهید گونه یا چانه تان را برجسته کنید‪.‬‬‫ به دنبال پر کردن چروک و مناطق فرو رفته‬‫صورت هستید و می خواهید خط خنده تان را‬ ‫پر کنید‪.‬‬ ‫ دچار چروک در ناحیه پشت دست هستید‪.‬‬‫برای شما مناسب نیست‬ ‫ انتظارات واقع گرایانه ندارید‪.‬‬‫ از نظر روانی ثبات ندارید‪.‬‬‫بایدها و نبایدها‬ ‫ از وارد کردن فشار زیاد به محل تزریق به‬‫مدت ‪ 7‬تا ‪ 10‬روز خودداری کنید‪.‬‬ ‫ کبودی‪ ،‬تورم و درد در محل تزریق چربی و‬‫محلی که چربی آن برداشته شده طبیعی است‪.‬‬ ‫بنابراین برای کاهش ورم و تسریع بهبود در سه‬ ‫روز از کمپرس سرد استفاده کنید‪.‬‬ ‫ برای کاهش ورم بهتر است در چند روز اول‬‫هنگام خوابیدن زیر سرتان بلند باشد‪.‬‬ ‫ از خوردن نمک خودداری کنید‪.‬‬‫ از انجام فعالیت هایی که نیاز به خم شدن یا‬‫وارد کردن فشار دارند خودداری کنید‪.‬‬ ‫ از انجام ورزش شدید در هفته اول خودداری‬‫کنید‪ .‬بعد از چند روز ورزش های سبکتری ‪-‬‬ ‫به شرطی که موجب افزایش تورم صورت نشود‬ ‫ انجام دهید‪.‬‬‫ تا چند روز از رفتن به سونای گرم خودداری‬‫کنید چون گرما باعث آب شدن چربی می شود‪.‬‬ ‫ برای جلوگیری از عفونت معموال آنتی‬‫بیوتیک خوراکی قبل و بعد از عمل تجویز می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫ برای کنترل درد مصرف استامینوفن کافی‬‫است‪.‬‬ ‫‪ -4‬بوتاکس‬ ‫یکی از روش های صاف کردن چین و چروک‬

‫های صورت است‪.‬‬ ‫برای شما مناسب است‬ ‫ در اطراف چشم هایتان چروک های پنجه‬‫کالغی دارید‪.‬‬ ‫ زیاد اخم می کنید یا عادت دارید ابروهایتان‬‫را مدام باال بیندازید‪.‬‬ ‫ دست ها و زیربغلتان بیش از حد عرق می‬‫کند و میگرن یا اسپاسم عضله دارید‪.‬‬ ‫برای شما مناسب نیست‬ ‫ باردارید و یا تصمیم به بارداری دارید‪.‬‬‫کودکتان از شیر شما تغذیه می کند‪.‬‬ ‫ ام اس یا بیماری های عصبی ‪ -‬عضالنی یا‬‫بیماری پوستی مثل اگزما یا پسوریازیس دارید‪.‬‬ ‫ سابقه حساسیت به تخم مرغ دارید‪.‬‬‫بایدها و نبایدها‬

‫ از کمپرس سرد استفاده و تا چند ساعت از‬‫دراز کشیدن خودداری کنید‪.‬‬ ‫ بهتر است تا چند ساعت از دوش گرفتن و‬‫سونا خودداری کنید‪.‬‬ ‫ ناحیه تزریق را ماساژ ندهید‪.‬‬‫پروتز چانه و گونه برای کسانی مناسب است که‬ ‫‪...‬‬ ‫ چانه تان عقب تر از حد طبیعی است یا چانه‬‫کوتاه و فرو رفته دارید‪ .‬گاهی میزان عقب بودن‬ ‫به حدی است که نیمه میانه صورت جلوتر از‬ ‫دیگر اجزای صورت دیده می شود‪.‬‬ ‫ استخوان گونه ندارید یا در اثر حادثه گونه‬‫تان دچار آسیب شده است‪ .‬در حالت کلی پروتز‬ ‫گونه به دلیل جابجایی‪ ،‬پس زدن و عدم تقارن‬ ‫توصیه نمی شود‪.‬‬

‫مقایسه روش های تزریق ژل و چربی‬ ‫ مزیت تزریق چربی‪ ،‬گرفتن چربی از بدن‬‫خود فرد است که منجر به حساسیت نمی شود‪.‬‬ ‫ برای پر کردن کل صورت‪ ،‬اطراف چشم ها‪،‬‬‫لب‪ ،‬گونه ها‪ ،‬پشت دست و اندام ها و ‪ ...‬به‬ ‫کار می رود‪ .‬در میان تمام پرکننده های بافت‬ ‫زیر جلدی چربی کم خطرترین‪ ،‬مطمئن ترین و‬ ‫ماندگارترین است‪.‬‬ ‫ تزریق چربی یا بی حسی موضعی و به صورت‬‫سرپایی انجام می گیرد و پوست در این روش‬ ‫بخیه زده نمی شود‪.‬‬ ‫ برخالف تزریق ژل خطر جابجایی ندارد‪..‬‬‫ برخالف ژل یا پروتز هنگام لمس طبیعی‬‫است‪ .‬در حالی که ژل یا پروتز سفت و مشخص‬ ‫هستند‪ .‬امکان ایجاد عفونت در ژل ها و‬

‫پروتزها بسیار بیشتر از چربی است‪.‬‬ ‫ از عوارض تزریق چربی تنها می توان به تورم‬‫مختصر در ناحیه تزریق اشاره کرد که معموال‬ ‫پس از یک تا دو هفته از بین می رود‪.‬‬ ‫ ژل معموال حرکت می کند و پایین کشیده می‬‫شود یا در اثر خوابیدن روی صورت فشرده شده‬ ‫و به دور چشم ها حرکت کرده و ظاهری غیر‬ ‫قرینه در صورت ایجاد می کند‪.‬‬ ‫ در صورت نامرغوب و غیراستاندارد بودن‬‫ژل عوارض خطرناک دیگری را به همراه دارد‪.‬‬ ‫ بوتاکس برخالف چربی و ژل خاصیت‬‫پرکنندگی ندارد و چین و چروک ها را از راه‬ ‫فلج کردن عضالت از بین می برد‪ .‬اگر برای‬ ‫تزریق بوتاکس مارک معتبری استفاده شود‬ ‫عوارض مهم و خطرناکی ندارد‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪32‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چقدر ُغر می‌زنی‬ ‫عشق من‬ ‫نکته اینجاست که صدای خانم ها‬ ‫زیر می باشد و مانند صدای آژیر‬ ‫آمبوالنس و یا ماشین پلیس‪ ،‬در‬ ‫عرض چند دقیقه اگر پشت سر هم‬ ‫شنیده شود‪ ،‬کافی است که طرف‬ ‫مقابل عصبانی شده و با یک داد‬ ‫و هوار بلند به این صدای آژیر‬ ‫خاتمه دهد‪.‬‬

‫وای چقدر ُغر می زنی؟‬‫بسه دیگه‪ ،‬این فدر ُغر نزن‪ ،‬سرم را‬‫بردی‪...‬‬ ‫شاید این گفتگویی باشد که میان اغلب زن‬ ‫و شوهر ها در بسیاری از مواقع شنیده می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫اکثر آقایان بر این عقیده اند که همسرانشان‬ ‫دائم در حال ُغر زدن هستند‪ ،‬مخصوصا‬ ‫هنگامی که آنها روزنامه می خوانند و یا‬ ‫فوتبال می بینند‪ُ ،‬غر زدن همسرانشان شدت‬ ‫می گیرد‪.‬اما خانمها می گویند که ُغر نمی‬ ‫زنند و فقط در حال صحبت کردن و مطرح‬ ‫کردن خواسته های خود هستند‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان می دهد که زنان روزانه از‬ ‫شش هزار تا سی هزار کلمه حرف می زنند‬ ‫و با حرف زدن خستگی ها و نارضایتی های‬ ‫خود را تخلیه می کنند و آرام می شوند‪.‬‬ ‫پس چرا مردان‪ ،‬حرف زدن زنان به ُغر زدن‬ ‫تعبیر می کنند؟‬ ‫نکته اینجاست که صدای خانم ها زیر می‬ ‫باشد( برخالف صدای آقایان که بم است)‬ ‫و مانند صدای آژیر آمبوالنس و یا ماشین‬ ‫پلیس‪ ،‬در عرض چند دقیقه اگر پشت سر‬ ‫هم شنیده شود ‪ ،‬کافی است که طرف مقابل‬ ‫عصبانی شده و با یک داد و هوار بلند به‬ ‫این صدای آژیر خاتمه دهد‪ ،‬و بعد از آن‬ ‫بانوی خانه ناراحت و اندوهگین می شود‬ ‫‪ ،‬جو متشنج شده ‪ ،‬فرزندان با ناراحتی و‬ ‫استرس به پدر و مادر نگاه می کنند‪ ،‬شام با‬ ‫دلخوری و احتماال غیبت یکی از طرفین‬ ‫خورده می شود و شبی که می توانست با‬ ‫شادی و آرامش همراه باشد‪ ،‬خراب شده و‬ ‫مطمئنا فردای آن روز هم تحت تاثیر جو‬ ‫متشنج دیشب قرار خواهد گرفت‪.‬‬ ‫می توانیم از بروز این دلخوری ها که ناشی‬ ‫از عدم کنترل ذهنمان است ‪ ،‬به راحتی‬ ‫جلوگیری کنیم‪.‬‬

‫پس بهتر است ابتدا‪ ،‬خانمهای محترم‪،‬‬ ‫وقتی همسرتان در حال تماشای تلویزیون ‪،‬‬ ‫روزنامه خواندن و یا هر کار دیگری است‪،‬‬ ‫او را به حال خود گذاشته و به کارهای‬ ‫دیگرتان برسید و پس از اتمام کار همسرتان‬ ‫با او صحبت کنید‪.‬‬ ‫خانمها باید توجه داشته باشند‪ ،‬مردان مثل‬ ‫آنها آنقدر هنرمند نیستند که بتوانند چند کار‬ ‫را باهم انجام دهند‪ .‬زنان معموال در هنگام‬ ‫آشپزی مثال تا هنگامی که پیاز در حال سرخ‬ ‫شدن است ‪ ،‬خانه را جمع و جور می کنند ‪،‬‬ ‫ساالد درست کرده و بعد ماشین رختشویی‬ ‫را روشن می کنند ‪ ،‬در همین حین به فرزند‬ ‫خود دیکته می گویند و حواسشان به فرزند‬ ‫کوچکتر هم هست و کارهای تلفنی خود را‬ ‫نیز انجام می دهند‪.‬‬ ‫اما آقایان در هنگامی که روزنامه می خوانند‪،‬‬ ‫تمام حواسشان به خواندن روزنامه است و‬ ‫حتی متوجه بوی سوخته غذا هم نمی شوند‪،‬‬ ‫چه برسد به این که به کالم همسرشان توجه‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫وقتی می خواهید با شوهرتان صحبت کنید‪،‬‬ ‫نترسید‪ ،‬اول تلویزیون را خاموش کنید و‬ ‫با یک ظرف میوه‪ ،‬چای و یا حداقل یک‬ ‫لیوان آب با رویی خوش و لبخند به سراغش‬ ‫بروید‪.‬این که چه چیزی می گویید مهم نیست‬ ‫‪ ،‬چگونه گفتن مهم است‪.‬‬ ‫به طور کلی رفتار انسان ها به دو گروه‬ ‫کالمی و غیر کالمی تقسیم می شود‪ .‬یادمان‬ ‫باشد رفتار کالمی ‪ ،‬یعنی استفاده محض از‬ ‫کلمات ‪ ،‬کم نفوذ ترین راه ارتباط است‪.‬‬ ‫اگر می خواهید همسرتان گوش دل به‬ ‫کالمتان بگذارد ‪ ،‬رفتار غیر کالمی خود‬ ‫را تقویت کنید‪ .‬نحوه بیان یا چگونه ادا‬ ‫کردن کلمات بسیار مهم است ‪ ،‬کالم خود‬ ‫را ترکیبی و آهنگین نمایید و با زیر و بم‬ ‫کردن صدایتان توجه او را جلب نمایید‪.‬‬ ‫متنوع‪ ،‬کودکانه و ‪ ...‬این دیگر هنر خودتان‬ ‫است در ضمن آراستگی ظاهری و نظم و‬ ‫هماهنگی شما بسیار تاثیرگزار است‪.‬‬ ‫روانشناسان بر این باورند که نحوه بیان‬ ‫آهنگین و ترکیبی ‪ ،%38‬تیپ و ظاهر ‪% 59‬‬ ‫و فصاحت و روانی کالم ‪ %3‬تاثیر دارد‪.‬‬ ‫آقایان هم در نظر داشته باشند ‪ ،‬در هنگام‬ ‫صحبت کردن با همسرشان‪ ،‬لطفا در‬ ‫چشمهایش نگاه کنند و تمام توجه خود را به‬ ‫او دهند ‪ ،‬مطمئن باشید‪ ،‬با روزانه چند دقیقه‬ ‫توجه به صحبت های همسرتان ‪ ،‬دیگر قر‬ ‫نمی شنوید‪ ،‬همسرتان غذای خوشمزه تری‬ ‫برایتان آماده خواهد کرد‪ ،‬فضای خانه بسیار‬ ‫شاد و دوستانه خواهد بودو مسما فرزندان‬ ‫موفق ‪ ،‬حاصل روابط خوب پدر و مادر و‬ ‫فضای آرام و شاد خانواده هستند‪ ،‬حاال می‬ ‫توانید با آرامش به دیدن فوتبال مورد عالقه‬ ‫تان بپردازید‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مراقبت از عشق‪ ،‬دشوارتر از عاشق شدن!‬ ‫نمی‌خواهیم رؤیا ببافیم‪ .‬ما هم‬ ‫می‌دانیم که بعد از گذشت یک‬ ‫دهه از زندگی مشترک شما‪ ،‬خیلی‬ ‫چیزها مثل روز اول نمی‌ماند‪.‬‬ ‫روزهای اول عاشق شدن‪ ،‬هیچ‬ ‫کاری برای‌تان سخت نیست‪.‬‬ ‫لبخند زدن بخشیدن یا هر روز‬ ‫عاشق‌تر شدن در آن روزها از هر‬ ‫کاری آسان‌تر است اما هر سال که‬ ‫از ازدواج‌تان می‌گذرد‪ ،‬سادگی‬ ‫این اتفاقات هم کمتر می‌شود‪.‬‬ ‫با این وجود‪ ،‬شما می‌توانید بعد‬ ‫از گذشت چند دهه از زندگی‬ ‫مشترک‌تان‪ ،‬باز هم آرام و عاشق‬ ‫بمانید‪ .‬کافی است با چند راه‬ ‫ساده تزریق انرژی به زندگی‬ ‫مشترک‌تان آشنا شوید و با کمک‬ ‫این میانبرها‪ ،‬غباری که در این‬ ‫سال ها روی زندگی‌تان نشسته را‬ ‫پاک کنید‪.‬‬

‫به یک ریسمان چنگ بزنید‬ ‫حرف ما نیست‪ .‬محققان می‌گویند زوج‌هایی‬ ‫که پایه‌های اعتقادی‌شان محکم‌تر است‪ ،‬از‬ ‫زندگی‌شان راضی‌ترند و به هم متعهدترند‪ .‬در‬ ‫کل زوج‌های مذهبی زندگی مستحکم‌داری‬ ‫دارند و آرامش بیشتری در خانه‌شان حاکم‬ ‫است‪ .‬اما پیدا کردن معنایی برای زندگی‪،‬‬ ‫تنها به عشق میان‌تان کمک نمی‌کند‪ .‬وقتی‬ ‫شما می‌دانید در کجای این دنیا قرار دارید و‬ ‫از آن چه می‌خواهید‪ ،‬با اطمینان بیشتری قدم‬ ‫برمی‌دارید و به جای ناامید شدن‪ ،‬برای جبران‬ ‫شکست‌های‌تان تالش می‌کنید‪ .‬پس بهتر است‬ ‫به دنبال راهی بگرديد که به زندگی‌تان معنا‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫پازل درست کنید‬ ‫بازی‌های دو نفره‪ ،‬بیشتر از آنچه فکرش را‬ ‫می‌کنید می‌تواند شما را به هم نزدیک کند‪.‬‬ ‫محققان می‌گویند زوج‌هایی که با هم بازی‬ ‫می‌کنند‪ ،‬از هم دل نمی‌کنند‪ .‬از نظر آنها دوام‬ ‫زندگی کسانی که برای چند ساعت هم که شده‬ ‫از دنیای جدی و عبوس بزرگ‌تر‌ها فاصله‬ ‫می‌گیرند و کمی با هم کودکی و تفریح می‌کنند‬ ‫بیشتر است‪ .‬اگر نمی‌خواهید کار عشق‌تان‬ ‫تمام شود‪ ،‬همین امروز پازل‪ ،‬راکت بدمینتون‪،‬‬ ‫شطرنج و چند وسیله بازی دو نفره دیگر بخرید‬ ‫و با هم رقابت کنید‪ .‬وقت نداشتن را بهانه‬

‫نکنید‪ .‬شما می‌توانید هر هفته تنها چند ساعت‬ ‫برای این بازی‌ها وقت بگذارید و با خنده‌ها‬ ‫و عصبانیت‌ها و اضطراب‌هایی که وقت برد و‬ ‫باخت سراغ‌تان می‌آید به زندگی‌تان جان دهید‪.‬‬ ‫حاال که انگیزه بازی کردن را پیدا کرده‌اید‪،‬‬ ‫می‌توانید گاهی سراغ بازی‌هایی بروید که کمی‬ ‫جسم‌تان را هم به حرکت وامی‌دارد و به سالمت‬ ‫بدن‌تان هم کمک می‌کند‪.‬‬ ‫تکنولوژی لعنتی را‌‌ رها کنید‬ ‫تکنولوژی این روز‌ها فرصت با هم بودن را از‬ ‫ما گرفته و دیدن‌های حقیقی‌مان را هم مجازی‬ ‫کرده است‪ .‬در مهمانی آدم‌ها به جای گپ زدن با‬ ‫هم‪ ،‬تبلت یا تلفن همراه‌شان را دست می‌گیرند‬ ‫و با کسانی که در آن جمع نیستند گفت‌و‌گو‬ ‫می‌کنند‪ .‬موبایل‌ها و تبلت‌ها حتی نمی‌گذارند‬ ‫آرام و بی‌دغدغه غذای‌تان را بخورید و به‬ ‫سفره شما هم وارد می‌شوند‪ .‬اما شاید بهتر‬ ‫باشد قانون‌های خانگی را برای استفاده از این‬ ‫ابزار‌ها وضع کنید‪ .‬مثال وقت دیدن فیلم یا غذا‬ ‫خوردن‪ ،‬از آنها دل بکنید یا تالش کنید که در‬ ‫مهمانی کمتر سراغ‌شان بروید‪ .‬باور کنید هیچ‬ ‫چیز مثل رابطه حقیقی و رو در رو حال شما را‬ ‫بهتر نمی‌کند‪.‬‬ ‫آن جمله جادویی را مدام بگویید‬ ‫اغلب ما‪ ،‬از نشان دادن احساسات‌مان‬ ‫می‌ترسیم‪ .‬ترسی که گاهی اسمش را خجالت‬ ‫می‌گذاریم‪ ،‬اجازه نمی‌دهد عشقمان را فریاد‬ ‫زده و دلتنگی‌مان را نشان دهیم‪ .‬اما باور کنید‬ ‫اطرافیان شما برای آنکه احساس آرامش کنند‪،‬‬ ‫به شنیدن برخی جمالت نیاز دارند‪ .‬درست‬ ‫است که می‌دانند دوست‌شان دارید و دلتنگ‬ ‫شان می‌شوید‪ ،‬اما گاهی می‌خواهند این عبارات‬ ‫لذتبخش را از زبان خودتان بشنوند‪ .‬اگر‬ ‫همسرتان به ماموریت رفته‪ ،‬دلتنگی‌تان را برایش‬ ‫پیامک کنید‪ .‬اگر کودک‌تان شیرین زبانی‬ ‫می‌کند‪ ،‬در آغوش بگیرید و بگویید دوستش‬ ‫دارید‪ .‬بیان کردن احساسات را در خانه‌تان باب‬ ‫کنید تا فرزندان‌تان نمایش احساسات‌شان را‬ ‫یاد بگیرند‪ .‬باور کنید دنیایی که در آن مهربانی‬ ‫به زبان آورده می‌شود‪ ،‬دنیای زیباتری است‪.‬‬ ‫شنیدن را یاد بگیرید‬ ‫حرف زدن برای اغلب ما آسان‌تر از شنیدن‬ ‫است‪ .‬اما راه‌های آسان همیشه شما را به نتیجه‬ ‫نمی‌رساند‪ .‬اگر می‌خواهید قدمی برای حل‬ ‫مشکالت بردارید یا به همسرتان نزدیک‌تر‬ ‫شوید‪ ،‬بیشتر سکوت کنید و بشنوید‪ .‬در جریان‬ ‫شنیدن‪ ،‬نه تنها به همسرتان احساس خوشایندی‬ ‫می‌دهید وبه او نشان می‌دهید که برای‌تان تک‬ ‫تک عبارت‌هایش اهمیت دارد‪ ،‬بلکه شریک‬ ‫زندگی‌تان را بیشتر می‌شناسید و با انتظارات و‬ ‫نیاز‌هایش بیشتر آشنا می‌شوید‪ .‬پس گذشته از‬ ‫وقت گذاشتن برای شنیدن حرف‌هایش‪ ،‬راه و‬ ‫رسم شنیدن فعال را هم یاد بگیرید‪ .‬زبان بدن‬

‫به شما کمک بزرگی خواهد کرد‪ .‬گاهی سرتان‬ ‫را تکان دهید و با نمایش شادی یا ناراحتی‬ ‫در چهره‌تان‪ ،‬به او ثابت کنید که معنای‬ ‫حرف‌هایش را می‌فهمید اما مراقب باشید‪ .‬شما‬ ‫روی لبه تیغ حرکت می‌کنید‪ .‬نشان دادن یک‬ ‫واکنش نادرست و غیرمنتظره می‌تواند به رابطه‬ ‫شما صدمه جدی وارد کند‪.‬‬ ‫پر انرژی ظاهر شوید‬ ‫نگاهی به چهره‌تان در آینه بیندازید‪ .‬عجیب‬ ‫نیست اگر کمی چین و چروک به صورت‌تان‬ ‫اضافه شده باشد و خودتان را بیش از اندازه‬ ‫جدی و خشک ببینید‪ .‬در دنیای پر مشغله‬ ‫امروزی که هزار و یک بهانه برای جدیت‪،‬‬ ‫اضطراب و خستگی به ما می‌دهد‪ ،‬خندیدن‬ ‫اتفاقی نیست که هر لحظه تکرار شود‪ .‬اما اگر‬ ‫می‌خواهید چهره‌تان را با لبخند زیبا کنید و‬ ‫انرژی آن را به زندگی‌تان بیاورید‪ ،‬باید به جای‬ ‫آنکه منتظر بهانه بمانید‪ ،‬خودتان آگاهانه وارد‬ ‫عمل شوید‪ .‬چند سی دی کمدی و مجله طنز‬ ‫بخرید و امروز در کنار همسرتان آنها را ببینید‬ ‫و بخوانید‪ .‬نیازی نیست قهقهه بزنید‪ .‬حتی‬ ‫چند لبخند کوچک یا بلند خواندن قطعه‌ای از‬ ‫یک شعر طنز می‌تواند آرام آرام زندگی شما را‬ ‫دگرگون کند‪.‬‬ ‫ببخشید‬ ‫زندگی‌تان را به میدان غر زدن‌های دائمی تبدیل‬ ‫نکنید‪ .‬می‌دانیم که همسرتان باز هم کمد را به‬ ‫هم ریخته اما به جای غر زدن یا جنجال به پا‬ ‫کردن برای موضوعات ساده‪ ،‬به این فکر کنید‬ ‫که آیا خودتان بی‌عیب و نقصید؟ مطمئن‬ ‫باشید که همه ما گاهی به خاطر کاستی‌های‌مان‬ ‫دیگران را رنجانده یا ناامید می‌کنیم‪ .‬پس به‬ ‫جای آنکه مدام خودتان را در مقام قاضی یا‬ ‫معلم قرار دهید‪ ،‬از کنار مشکالت کوچک‬ ‫آسان‌تر بگذرید و صحبت کردن در مورد آنها‬ ‫را به زمانی که آرام‌ترید موكول کنید‪ .‬باور کنید‬

‫انتخاب کلمات بهتر در زمان آرامش تاثیر‬ ‫حرف شما را چند برابر خواهد کرد‪.‬‬ ‫درست دعوا کنید‬ ‫نمی‌گوییم همه دلخوری‌ها را توی دل‌تان‬ ‫نگه دارید و هیچ وقت با همسرتان یکی به‬ ‫دو نکنید‪ .‬دعوا کردن یکی از حقوق و حتی‬ ‫نیازهای اساسی شماست‪ .‬تا زمانی که در مورد‬ ‫مشکالت بحث می‌کنید‪ ،‬برای حل شدن‌شان‬ ‫امید دارید‪ .‬پس به جای سکوتی که تنها فاصله‬ ‫شما را زیاد می‌کند‪ ،‬با همسرتان بحث کنید‪ .‬اما‬ ‫یادتان نرود که بحث و دعوا کردن هم آداب‬ ‫خودش را دارد‪ .‬اگر رفتاری از همسرتان شما‬ ‫را آزار داده‪ ،‬زمین و آسمان را به هم ندوزید و‬ ‫در دعوا تمام اشتباهات پیشین او را رو نکنید‪.‬‬ ‫وقت بحث کردن بر‌‌ همان اشتباه او تمرکز کنید‬ ‫و کل شخصیتش را زیر سؤال نبرید‪ .‬با رفتار‬ ‫منطقی و بحث‌های محترمانه و بی‌حاشیه‪ ،‬به او‬ ‫شما همان رفتار است‪ ،‬نه‬ ‫نشان دهید که مشکل ‌‌‬ ‫همه رفتارهای او‪.‬‬ ‫از هم جدا نشوید‬ ‫فعالیت‌های دونفره تنها مخصوص تازه عروس‬ ‫و دامادها نیست‪ .‬حتی اگر ده‌ها سال از زندگی‬ ‫مشترک‌تان بگذرد‪ ،‬باز هم می‌توانید از لذت‬ ‫قدم برداشتن در کنار هم بهره‌مند شوید و با‬ ‫وقت‌گذرانی‌های دونفره آرامش بگیرید‪ .‬چند‬ ‫وقت است که با هم تئاتر نرفته‌اید؟ از آخرین‬ ‫باری که فقط شما دو نفر پشت میز رستوران یا‬ ‫کافه نشسته بودید چقدر گذشته؟ آخرین بار که‬ ‫با هم آشپزی کردید کی بوده؟ اگر پاسخ دادن‬ ‫به این سؤاالت برای‌تان سخت است‪ ،‬بدانید‬ ‫که بیش از اندازه از هم فاصله گرفته‌اید‪ .‬همین‬ ‫امروز بلیت سینما بگیرید و دونفره فیلم ببینید‬ ‫و همین هفته در کنار هم کیک درست کنید و‬ ‫از با هم ساختن و حتی با هم خرابکاری کردن‬ ‫لذت ببرید‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هفت میوه برای الغرشدن جادویی‬ ‫سالمت نیوز ‪ :‬هر شخصی که به شما‬ ‫توصیه می کند که از رژیم غذایی‬ ‫تان میوه را حذف کنید‪ ،‬توصیه‬ ‫ی احمقانه اش را جدی نگیرید‪.‬‬ ‫درست است که میوه های دارای‬ ‫کالری باالیی هستند و قند طبیعی‬ ‫سرشاری دارند‪ .‬اما همه چیز به‬ ‫کالری محدود نمی شود‪.‬‬

‫به گزارش سالمت نیوز به نقل از سایت برترین‬ ‫ها ؛ هر عقل سلیمی تائید می کند که یک موز‬ ‫با ‪ 100‬کالری بسیار سالم تر است از یک‬ ‫بسته شیرینی که با مواد شیمیایی و شیرین کننده‬ ‫مصنوعی شیرین شده است‪ .‬به خاطر داشته‬ ‫باشید که بعضی از میوه ها سرشار از مواد‬ ‫مغذی هستند که واقع ًا موجب سوزاندن چربی‬ ‫می شود‪ .‬در اینجا فهرستی از میوه هایی که به‬ ‫شما کمک می کنند بر چاقی غلبه کنید و چربی‬ ‫بدنتان را بسوزانید آمده است‪:‬‬ ‫نارگیل‬ ‫حاوی اسید چربی‬ ‫میزان‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫متابولیسم کبد را سی‬ ‫درصد افزایش می‬ ‫دهد‪ .‬نارگیل شیرین‬ ‫است و می تواند‬ ‫جایگزین خوبی برای‬ ‫هله هوله ها باشد‪ .‬شما‬ ‫می توانید شیر‪ ،‬روغن‬ ‫و آب نارگیل را امتحان‬ ‫کنید‪ .‬و پودر نارگیل را‬ ‫به عنوان طعم دهنده‬ ‫به دیگر خوراکی ها‬ ‫اضافه کنید‪.‬همچنین می توانید شیر نارگیل را‬ ‫به قهوه بیفزایید‪.‬‬ ‫آوکادو‬ ‫چربی موجود در آوکادو مانع جذب چربی در‬ ‫بدن می شود‪ .‬به خاطر داشته باشید این میوه‬ ‫چرب و سنگین است و مصرف یکدانه از آن در‬ ‫طی روز کافی است‪.‬می توانید یک یا دو قطعه‬ ‫از آوکادو را به ساالدتان اضافه کنید‪.‬‬ ‫گوجه فرنگی‬ ‫مملو از ویتامین سی و فیتونورینت است که هر‬ ‫دو دشمن چربی هستند‪ .‬ویتامین سی توانایی‬ ‫سوزاندن چربی را به بدن می دهد و فیتونورینت‬ ‫یک آنتی آکسیدان قوی است که به کاهش وزن‬ ‫و سالمتی قلب و عروق کمک می کند‪ .‬صدها‬ ‫نوع از گوجه فرنگی موجود است‪ .‬می توانید‬ ‫با گوجه فرنگی‪ ،‬روغن زیتون و سرکه یک‬ ‫عصرانه مختصر تهیه کنید‪.‬‬ ‫سیب و گالبی‬

‫این دو میوه می توانند به دو شیوه موثر و‬ ‫متفاوت موجب کاهش وزن شوند‪ .‬هر دوی این‬ ‫میوها سرشار از فیبر هستند که به افزایش میزان‬ ‫متابولیسم کمک می کند‪ .‬و شما را در فاصله‬ ‫دو وعده غذایی سیر نگه می دارد‪ .‬دومین روش‬ ‫این است که به رژیم غذایی شما پکتین اضافه‬ ‫می کند‪ .‬پکتین از جذب چربی توسط سلول ها‬ ‫جلوگیری کرده و به سلول ها در دفع آب کمک‬ ‫می کند‪.‬صبح ها قبل از ترک خانه سعی کنید‬ ‫چند برش سیب و گالبی میل کنید‪.‬‬ ‫گریپ فروت‬ ‫شما را از گرفتن رژیم قدیمی گریپ فروت‬ ‫منع می کنیم‪ .‬اما این بدین معنی نیست که از‬ ‫این شاه میوه ی چربی سوز صرف نظر کنیم‪.‬‬ ‫گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدانی قوی به‬ ‫نام نارینجنین است که موجب تثبیت سطح‬ ‫انسولین می شود‪ .‬خوردن گریپ فروت اشتها‬ ‫را کاهش داده در حالی که سوزاندن چربی را‬ ‫آسانتر می کند‪ .‬می توانی یک گریپ فروت را‬ ‫از وسط به دو نیم کرده و با قاشق به راحتی آن‬ ‫را میل کنید‪.‬‬ ‫موز‬ ‫موز سرشار ازفیبرهای مفید است که به کنترل‬ ‫اشتها کمک کرده و موجب سوختن چربی‬

‫می شود‪ .‬فیبرهای غیر قابل هضم از جذب‬ ‫کربوهیدراتها توسط بدن جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫این عامل باعث می شود بدن از ذخیره ی چربی‬ ‫ها به جای کربوهیدراتها برای تولید انرژی‬ ‫استفاده کند‪ .‬پتاسم موجود در موز موجب‬ ‫ساختن ماهیچه در بدن شده و باعث سوختن‬ ‫چربی می شود‪ .‬شما می توانید موز را همراه با‬ ‫شیر‪،‬ماست و یخ به عنوان یک نوشیدنی خنک‬ ‫مصرف کنید‪ .‬انار‬ ‫انار سرشار از آنتی اکسیدانهایی است که سموم‬ ‫را از بدن دفع می کند‪ .‬این نوع از آنتی اکسیدانها‬ ‫پلی فنول نام دارند‪ .‬براساس تحقیقات دانشگاه‬ ‫کالیفرنیا این نوع از آنتی اکسیدانها متابولیسم‬ ‫بدن را باال می برند‪ .‬انار از رسوب چربی در‬ ‫شریانها جلوگیری کرده و اشتها را کاهش می‬ ‫دهد‪.‬می توانید یک لیوان آب انار همراه با‬ ‫وعده غذایی تان میل کنید‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چه زمانی باید به متخصص زنان مراجعه نمود؟‬ ‫خیلی وقت ها فکر می کنیم تا‬ ‫زمانی که مشکلی پیش نیاید‪ ،‬الزم‬ ‫نیست به پزشک مراجعه کنیم‬ ‫و آزمایشات مورد نیاز را انجام‬ ‫دهیم‪ .‬بیشتر افراد چنین طرز‬ ‫فکری دارند و فقط منتظر نشانه‬ ‫ای از یک بیماری هستند تا پس از‬ ‫آن با پزشک شان مشورت کنند‪.‬‬

‫در مورد مراجعه به متخصص بیماری های زنان‬ ‫هم همین وضع مشاهده می شود‪ .‬در حقیقت‪،‬‬ ‫بسیاری از خانم ها بررسی های دوره ای و‬ ‫مراجعه به پزشک متخصص زنان را چندان‬ ‫مهم به حساب نمی آورند و تصور می کنند این‬ ‫کار لزومی ندارد البته کسانی که ازدواج نکرده‬ ‫اند‪ ،‬بیش از دیگران این موضوع را باور دارند‬ ‫و مراجعه به پزشک زنان را کاری بیهوده می‬ ‫دانند‪ .‬در حالی که به گفته دکتر ثریا عالمی‪،‬‬ ‫خانم ها از حدود سیزده ـ چهارده سالگی به‬ ‫بعد باید ساالنه به پزشک مراجعه کنند و تحت‬ ‫مراقبت های پیشگیرانه باشند‪.‬‬ ‫البته کنترل هایی که الزم است افراد برای حفظ‬ ‫سالمت و پیشگیری از بیماری ها انجام دهند‪،‬‬ ‫سن و سال خاصی ندارد و آن طور که این پزشک‬ ‫متخصص بیماری های زنان و زایمان می گوید‬ ‫همه افراد باید سالی یکبار کنترل های مورد‬ ‫نیاز را انجام دهند‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬در هر سنی‬ ‫فرد باید سالی یکبار تحت کنترل قرار بگیرد‪،‬‬ ‫اما در مورد بیماری های زنان به طور خاص‬ ‫پس از این که دختری به بلوغ رسید‪ ،‬معاینات‬ ‫دوره ای هم شروع می شود‪ .‬وی ادامه می دهد‪:‬‬ ‫در این معاینات و بررسی های ساالنه‪ ،‬عالوه بر‬ ‫انجام معاینه کامل و گرفتن شرح حال دقیق باید‬ ‫معاینه سینه ها و در صورت نیاز معاینه لگنی‬ ‫هم انجام شود‪.‬‬ ‫ورزش و تغذیه صحیح‪ ،‬توصیه های همیشگی‬ ‫در هر دوره خاصی از زندگی براساس سن و‬ ‫سال فرد و شرح حالی که از او گرفته می شود‪،‬‬ ‫توصیه های خاصی هم به او ارائه خواهد شد‪.‬‬ ‫دکتر عالمی با اشاره به این که تغذیه صحیح و‬ ‫ورزش منظم همیشه جزئی از این توصیه هاست‪،‬‬ ‫می گوید‪ :‬در تمام دوره ها به افراد توصیه می‬ ‫شود از رژیم غذایی سالمی پیروی کرده و مواد‬ ‫مورد نیاز بدن را به مقدار کافی مصرف کنند‪.‬‬ ‫همچنین دختران نوجوان باید مصرف منابع‬ ‫کلسیم و آهن را در برنامه غذایی شان مورد‬ ‫توجه قرار دهند و استفاده از غذاهای آماده و‬ ‫ناسالم را به حداقل برسانند‪ .‬در ضمن به خانم‬ ‫هایی که چهل تا شصت وپنج ساله هستند‪،‬‬ ‫توصیه می شود زیر نظر پزشک مصرف اسید‬

‫فولیک و کلسیم را هم در برنامه غذایی شان‬ ‫داشته باشند‪ .‬از طرف دیگر‪ ،‬به گفته این پزشک‬ ‫متخصص رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود‬ ‫که وزن فرد در محدوده طبیعی و سالمت قرار‬ ‫بگیرد‪ .‬به طوری که نه دچار اضافه وزن باشد و‬ ‫نه کمبود وزن‪.‬‬ ‫آزمایش پاپ اسمیر؛ پس از ازدواج‪ ،‬سالی‬ ‫یکبار‬ ‫تا زمانی که خانمی ازدواج نکرده است‪ ،‬آزمایش‬ ‫خاصی هم برایش وجود ندارد‪ ،‬اما دکتر عالمی‬ ‫می گوید در هر سنی که فرد ازدواج کند‪ ،‬انجام‬ ‫آزمایش پاپ اسمیر ساالنه هم باید به معاینات‬ ‫دوره ای او اضافه شود‪ .‬وی خاطرنشان می کند‪:‬‬ ‫در صورتی که تا سی سالگی سه سال پشت سر‬ ‫هم فردی پاپ اسمیر را انجام دهد و نتیجه هر‬ ‫سه مورد هم خوب باشد‪ ،‬پس از این سنین می‬ ‫تواند آزمایش را هر دو تا سه سال یکبار تکرار‬ ‫کند‪ .‬البته انجام آزمایش پاپ اسمیر هم معموال‬ ‫تا شصت وپنج سالگی توصیه می شود و پس از‬ ‫آن اگر فردی دوست داشته باشد‪ ،‬بد نیست این‬ ‫آزمایش ها را ادامه دهد‪ ،‬اما این کار ضرورتی‬

‫هم ندارد زیرا هم احتمال بروز سرطان در این‬ ‫سنین کاهش می یابد و هم مشخص کردنش‬ ‫چندان ارزشی نخواهد داشت‪.‬‬ ‫ماموگرافی از ‪ 40‬سالگی‬ ‫دکتر عالمی با اشاره به این که افراد باالی ‪40‬‬ ‫سال باید هر یک تا دو سال یکبار ماموگرافی‬ ‫انجام دهند‪ ،‬می گوید‪ :‬پس از پنجاه سالگی نیز‬ ‫توصیه می شود تا شصت وپنج سالگی‪ ،‬خانم‬ ‫ها سالی یکبار ماموگرافی را انجام دهند تا در‬ ‫صورت بروز هرگونه مشکلی‪ ،‬به موقع تشخیص‬ ‫داده شده و اقدامات درمانی الزم انجام شود‪.‬‬ ‫وی ادامه می دهد‪ :‬معاینات دقیق سینه ها هم‬ ‫موردی است که خانم ها باید آن را مورد توجه‬ ‫قرار دهند و پس از رشد کامل سینه ها برای‬ ‫تشخیص سرطان و در صورت وجود‪ ،‬درمان‬ ‫به موقع آن اقدام کنند‪ .‬البته همان طور که گفته‬ ‫شد‪ ،‬پس از چهل سالگی ماموگرافی هم به این‬ ‫معاینات اضافه می شود‪.‬‬ ‫افزایش سن و افزایش احتمال بروز سرطان‬ ‫آن طور که دکتر عالمی می گوید احتمال بروز‬ ‫سرطان ها در سنین باالتر شایع تر است و در‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪18‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آلرژیک در فصل بهار دارند‪ ،‬احتمال پوسته‬ ‫پوسته شدن لب با زمینه های آلرژیک در‬ ‫فصل پاییز بیشتر است‪.‬‬ ‫▪ این عارضه می تواند به علت مشکل‬ ‫داخلی هم بروز کند؟‬ ‫بله‪ ،‬کم کاری غده تیرویید در طول زمان‬ ‫و تاخیر در درمان می تواند باعث ایجاد‬ ‫پوسته لب ها شود‪ .‬کمبود یا افزایش بیش‬ ‫از حد ویتامین ‪ A‬در بدن نیز یکی دیگر از‬ ‫عوامل داخلی موثر در پوسته پوسته?شدن لب‬ ‫هاست‪ .‬البته جویدن لب ها و کندن پوست‬ ‫لب ها با دندان هم می تواند در ایجاد این‬ ‫عارضه نقش داشته باشد‪.‬‬ ‫▪ چه درمان هایی برای پوسته پوسته شدن‬ ‫لب وجود دارد؟‬ ‫مهم ترین اقدام‪ ،‬جلوگیری از خشک شدن‬ ‫لب هاست‪ .‬کسانی که علت پوسته پوسته شدن‬ ‫لب هایشان تابش بیش از حد نورخورشید‬ ‫است‪ ،‬باید همیشه از کرم های ضدآفتاب‬ ‫استفاده کنند تا آسیب مزمن پوست لب و‬ ‫احتمال سرطان لب تحتانی کاهش یابد‪ .‬افراد‬ ‫مبتال به این عارضه باید همواره‪ ،‬به خصوص‬ ‫در فصل های سرد سال‪ ،‬پوست لب خود را‬ ‫با کرم های نرم کننده بپوشانند‪ .‬استفاده از‬ ‫روغن های گلیسیرین و وازلین هم می تواند‬ ‫به درمان کمک کند واستفاده از کرم های‬ ‫رنگی یا بی رنگ پوشاننده لب(رژلب) نیز‬ ‫می تواند مفید باشد‪.‬‬

‫▪ برخی معتقدند رژلب‪ ،‬خود یکی از عوامل‬ ‫موثر بر پوسته پوسته شدن لب هاست!‬ ‫این باور اشتباه است‪ .‬این نوع کرم ها به دلیل‬ ‫پوشانندگی و نرم کنندگی در کاهش خشکی‬ ‫لب و پوسته پوسته شدن آن تاثیر دارند‪ .‬فقط‬ ‫امکان وجود حساسیت پوستی به این ماده‬ ‫آرایشی خاص وجود دارد که در این صورت‬ ‫باید نوع آن را تغییر داد‪.‬‬ ‫▪ آیا مرطوب کردن لب ها با زبان یا آب‬ ‫برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته‬ ‫شدن لب موثر است؟‬ ‫نه‪ ،‬این نوع ایجاد رطوبت در لب ها و تبخیر‬ ‫مجدد و خشک شدن پوست لب‪ ،‬نه تنها‬ ‫تاثیر مثبتی ندارد بلکه باعث تشدید عارضه‬ ‫نیز می شود‪ .‬چرب کردن لب ها با روغن ها‬ ‫و کرم های تصفیه شده و استاندارد تنها راه‬ ‫پیشگیری و درمان این عارضه است‪.‬‬ ‫▪ برخی افراد عادت دارند قسمت های‬ ‫برآمده پوست لب را با دست یا دندان جدا‬ ‫کنند‪ .‬در این مورد چه توصیه ای دارید؟‬ ‫این کار کامال اشتباه است و می تواند عالوه‬ ‫بر ایجاد خونریزی روی لب و عفونت‪ ،‬با‬ ‫ایجاد یک التهاب مزمن‪ ،‬باعث ایجاد تغییر‬ ‫حالت لب ها شود که این تغییر حالت ممکن‬ ‫است سال ها باقی بماند و درمان آن به زمان‬ ‫بسیار طوالنی نیاز دارد‪ .‬برای این افراد بعد‬ ‫از ترک عادت کندن پوست برآمده لب‪ ،‬پماد‬ ‫چشمی هیدروکورتیزول برای پوشش پوست‬ ‫لب توصیه می شود‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪15‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اگر لب هايتان‬ ‫پوس پوسته ميشود‬ ‫حتما بخوانيد!‬

‫یکی از مشکل های پوستی در‬ ‫فصل های سرد سال‪ ،‬معضل پوسته‬ ‫پوسته شدن لب هاست‪ .‬این مشکل‬ ‫عالوه بر ایجاد ظاهر نازیبا‪ ،‬عوارض‬ ‫دیگری از قبیل سوزش‪ ،‬درد و‬ ‫حتی عفونت و خونریزی را در پی‬ ‫دارد‪ .‬باورهای متفاوتی نیز درباره‬ ‫این عارضه وجود دارد‪...‬‬

‫عده ای آن را به دلیل واکنش عصبی افراد و‬ ‫جویدن ناخودآ گاه لب می دانند‪ ،‬برخی دیگر‬ ‫عوامل ژنتیکی را در پوسته پوسته شدن لب‬

‫تهران درباره پوسته پوسته شدن لب ها‪ ،‬علت‬ ‫ها و راه های درمان آن گفت وگو کرده ایم‪.‬‬

‫دارند‪ ،‬دیده می شود و می تواند مقدمه ایجاد‬ ‫سرطان لب تحتانی باشد‪.‬‬

‫▪ دلیل پوسته پوسته شدن لب ها چیست؟‬ ‫پوست لب ها‪ ،‬به خصوص پوست قسمت‬ ‫قرمزرنگ لب تحتانی (پایینی)‪ ،‬همواره در‬ ‫معرض اشعه های زیانبار خورشید است و‬ ‫به آن واکنش نشان می دهد‪ .‬خشک شدن‪،‬‬ ‫ترک خوردن و در نهایت پوسته پوسته شدن‬ ‫پوست لب بیشتر در کشاورزان‪ ،‬ورزشکاران‬ ‫و افرادی که مدام در معرض نورخورشید قرار‬

‫▪ اما به غیر از کشاورزان و ورزشکاران‪ ،‬لب‬ ‫های بسیاری افرادی که چندان در معرض‬ ‫تابش نورخورشید هم نیستند‪ ،‬پوسته پوسته‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫پوسته پوسته شدن لب می تواند زمینه آلرژیک‬ ‫هم داشته باشد‪ .‬در افرادی که خود یا یکی‬ ‫از اعضای خانواده آنها زمینه های حساسیت‬ ‫مثل کهیر‪ ،‬خارش چشم یا اگزمای با زمینه‬

‫ادامه در صفحه ‪18‬‬

‫یکی از مشکل های پوستی در فصل های سرد‬ ‫سال‪ ،‬معضل پوسته پوسته شدن لب هاست‪.‬‬ ‫این مشکل عالوه بر ایجاد ظاهر نازیبا‪،‬‬ ‫عوارض دیگری از قبیل سوزش‪ ،‬درد و حتی‬ ‫عفونت و خونریزی را در پی دارد‪ .‬باورهای‬ ‫متفاوتی نیز درباره این عارضه وجود دارد‪...‬‬

‫ها موثر می دانند‪ ،‬گروهی نیز معتقدند این‬ ‫عارضه به دلیل کمبود برخی ویتامین ها در‬ ‫بدن به وجود می آید‪ .‬در مورد درمان این‬ ‫مشکل نیز باورهای متعدد و گاهی متناقضی‬ ‫وجود دارد؛ عده ای استفاده از رژلب را برای‬ ‫برطرف شدن پوسته های لب مفید می دانند‬ ‫و گروهی معتقدند استفاده از رژ و کرم های‬ ‫پوشاننده لب یکی از دالیل پوسته پوسته‬ ‫شدن پوست لب است‪ .‬با دکتر غالمحسین‬ ‫غفارپور‪ ،‬متخصص پوست‪ ،‬ناخن و لیزر‬ ‫و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی‬

‫‪13‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

6 4

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪2‬‬

‫‪No. 707 / February , 20, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ارتباط غذا با‬ ‫خواب و بیداری‬ ‫در طب سنتی‬

‫به افراد با مزاج سرد و تر توصیه‬ ‫می‌شود زیاد نخوابند‪ ،‬زیرا با‬ ‫خوابیدن زیاد‪ ،‬رطوبت بیشتر‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫خوابیدن‪ ،‬معادل سکون بدنی‪ -‬روانی و‬ ‫بیداری‪ ،‬معادل فعالیت بدنی‪ -‬روانی است‪،‬‬ ‫بنابراین انسان هرچه بیشتر بیدار باشد‪ ،‬بدن او‬ ‫بیشتر به سمتگرمی و خشکی میل پیدا می‌کند‬ ‫و رطوبت بدن کاهش می‌یابد‪ .‬برعکس‪،‬‬ ‫هرچه فرد بیشتر بخوابد‪ ،‬رطوبت‌های بدن و‬ ‫همچنین رطوبت مغز بیشتر می‌شود و بدن به‬ ‫سمت سردی گرایش پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫اگر به دالیلی‪ ،‬خواب شخص کم شده و‬ ‫بیشتر بیدار باشد (مث ً‬ ‫ال به دلیل درگیر شدن در‬ ‫پروژه‌های سنگین کاری یا امتحانات سخت‬ ‫و مهم مانند کنکور و یا به دلیل استرس‌های‬ ‫روحی روانی)‪ ،‬به دلیل متمایل شدن بدن و‬ ‫مغز به سمت گرمی و خشکی در این شرایط‪،‬‬ ‫باید‪:‬‬ ‫* غذاهای با مزاج گرم و خشک را مصرف‬ ‫نکنند و یا با احتیاط مصرف نمایند‪ .‬این‬ ‫غذاها عبارت‌اند از‪:‬‬ ‫غذاهای تند با ادویه‬ ‫زیاد (مانند فلفل‪،‬‬ ‫زنجفیل و دارچین)‪،‬‬ ‫کردنی‌ها‪،‬‬ ‫سرخ‬ ‫شوری‌جات‪ ،‬مغزهای‬ ‫(مانند‬ ‫پرانرژی‬ ‫فندق و بادام‌زمینی)‪،‬‬ ‫گوشت‌ها و مخصوص ًا‬ ‫گوشت پرندگانی چون‬ ‫بلدرچین و سایر مواد‬ ‫گرم و خشک‪.‬‬ ‫* از طرف دیگر این‬ ‫افراد باید خوردنی‌ها‬ ‫و نوشیدنی‌های با‬ ‫مزاج تا حدودی سرد‬ ‫و رطوبتی مصرف‬ ‫کنند‪ .‬مث ً‬ ‫ال نوشیدن‬ ‫چای دارچین یا چای‬ ‫زعفران برای آن‌ها‬ ‫مناسب نیست‪.‬‬ ‫* کاهو برای این‬ ‫افراد مفید است (سرد‬ ‫و تر و خواب‌آور‬ ‫است)‪ .‬مصرف آب و‬ ‫میوه‌جات و سبزیجات‬ ‫حاوی رطوبت بیشتر‬

‫(مانند هلو‪ ،‬شلیل‪ ،‬آلو‪ ،‬هندوانه‪ ،‬خیارهای‬ ‫بزرگ با رطوبت بیشتر)‪ ،‬طعم‌های ترش و‬ ‫ملس مانند آلبالو و همچنین لبنیات مانند‬ ‫ماست و دوغ برای این افراد مفید است‪ ،‬زیرا‬ ‫ضمن جلوگیری از گرمی و خشکی بیشتر‪،‬‬ ‫باعث القای خواب هم می‌شوند و اثر دوجانبه‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫همچنین به افراد با مزاج سرد و تر توصیه‬ ‫می‌شود زیاد نخوابند‪ ،‬زیرا با خوابیدن زیاد‪،‬‬ ‫رطوبت بیشتر می‌شود‪ .‬این افراد باید از‬ ‫غذاهای سرد و تر به میزان کمتر استفاده کنند‬ ‫تا خوابشان کمتر شده و راحت‌تر از خواب‬ ‫بیدار شوند‪.‬‬ ‫ارتباط زمان غذا و خواب‬ ‫اکثر موارد ذکرشده در مورد رابطه زمان غذا‬ ‫خوردن با ورزش در اینجا نیز صادق است و‬ ‫بهتر است غذا تقریب ًا از معده رد شده باشد‬ ‫و بعد شخص بخوابد؛ خوابیدن روی غذا‬ ‫اص ً‬ ‫ال توصیه نشده و بسیار مضر است‪ .‬حداقل‬ ‫‪ 2-3‬ساعت باید بین شام و خواب فاصله‬ ‫باشد‪ .‬خوابیدن طی روز نیز در طب سنتی ک ً‬ ‫ال‬ ‫توصیه نشده است‪ ،‬مگر برای مزاج‌های گرم‪،‬‬ ‫به صورت چرت زدن (خواب کوتاه مدت) و‬ ‫با فاصله زمانی از نهار‪.‬‬ ‫پس توصیه می‌شود انسان نه با شکم خالی‬ ‫و گرسنگی بخوابد و نه با شکم پر‪ ،‬زیرا‬ ‫خوابیدن در حالت گرسنگی و با شکم خالی‬ ‫منجر به ضعف و الغری می‌شود‪ ،‬چون در‬ ‫هنگام خواب‪ ،‬قوای بدن و خون‪ ،‬جهت‬ ‫انجام عملیات هضم و جذب به سمت‬ ‫سیستم گوارش جلب می‌شوند و اگر غذایی‬

‫در سیستم گوارشی یافت نشود‪ ،‬مواد طبیعی‪،‬‬ ‫مخاط و خود سلول‌های بدن و سیستم گوارش‬ ‫به عنوان غذا مصرف می‌شوند‪ .‬با شکم پر‬ ‫خوابیدن هم باعث انسداد عروق‪ ،‬دیدن‬ ‫خواب بد و کابوس‪ ،‬احساس بختک افتادن‬ ‫روی قفسه سینه‪ ،‬خروپف‪ ،‬سنگینی پس از‬ ‫خواب‪ ،‬خلط ته حلق به هنگام صبح و بوی‬ ‫بد دهان می‌شود‪.‬‬ ‫بهتر است انسان وقتی به بستر می‌رود‪ ،‬چند‬ ‫دقیقه روی پهلوی راست بخوابد تا اگر مواد‬ ‫غذایی در معده وجود دارد به سمت قعر معده‬ ‫جابجا شود و یا وارد روده‌ها گردد و پس از‬ ‫این چند دقیقه‪ ،‬به پهلوی چپ بگردد و در‬ ‫همان حال به خواب برود‪ .‬این امر باعث‬ ‫می‌شود کبد که یک عضو پرخون و گرم است‪،‬‬ ‫مثل پتویی روی معده و روده‌های کوچک را‬ ‫بپوشاند و با حرارت خود به عملیات هضم و‬ ‫جذب کمک کند‪.‬‬ ‫در زمان برخاستن از خواب نیز بهتر است به‬ ‫سمت راست بچرخد‪ ،‬چند دقیقه‌ای در همان‬ ‫وضعیت بماند تا حرکت مواد روده به سمت‬ ‫انتها خوب انجام شود و سپس از بستر بلند‬ ‫شود‪ .‬یکی از کارهایی که بهتر است انسان‬ ‫در هنگام خواب رعایت کند‪ ،‬این است که به‬ ‫وسیله رواندازی (پتو یا ملحفه)‪ ،‬روی منطقه‬ ‫باالی شکم (معده) را بپوشاند؛ خوابیدن‬ ‫بدون روانداز ک ً‬ ‫ال خوب نیست‪ ،‬زیرا منطقه‬ ‫شکم در هنگام خواب باید گرم نگه داشته‬ ‫شود تا عملیات هضم به خوبی صورت گیرد‪.‬‬ ‫رفع بی‌خوابی‬ ‫شیر بادام موجب افزایش رطوبت مغز می‌شود‬ ‫و برای رفع بی‌خوابی مفید است‪.‬‬

‫برای رفع بی‌خوابی باید مزاج افراد شناسایی‬ ‫شود‪:‬‬ ‫* افرادی هستند که سردی و تری در‬ ‫بدنشان غلبه پیدا کرده است که باید با مواد‬ ‫غذایی مانند چای دارچین‪ ،‬اسطوخودوس‪،‬‬ ‫گل‌گاوزبان و بادرنجبویه سردی و تری را از‬ ‫بدن خارج کنند‪.‬‬ ‫* افرادی هستند که گرمی و خشکی در‬ ‫بدنشان غلبه پیدا کرده است که این افراد باید‬ ‫مواد غذایی مرطوب مانند کاهو‪ ،‬مغزهای‬ ‫گیاهی مانند بادام یا گیاهان دارویی مانند گل‬ ‫بنفشه و گل پنیرک را استفاده کنند که موجب‬ ‫کاهش خشکی بدن می‌شود‪ .‬این گیاهان‬ ‫طبیعت سرد و تر دارند و خشکی را از مغز‬ ‫خارج می‌کنند‪.‬‬ ‫شیر بادام نیز موجب افزایش رطوبت مغز‬ ‫می‌شود و برای رفع بی‌خوابی مفید است؛‬ ‫زمانی که افراد دچار بی‌خوابی شدند‪،‬‬ ‫شب‌هنگام می‌توانند یکی از این مواد‬ ‫رطوبت‌دار را مصرف کنند که موجب آرامش‬ ‫مغز می‌شود و بی‌خوابی برطرف خواهد شد‪.‬‬ ‫در طب سنتی استفاده از شیرهای گیاهی‬ ‫بسیار اهمیت دارد و مصرف این‌گونه شیرها‬ ‫می‌تواند موجب تقویت بدن شود‪.‬‬ ‫شیربادام از مخلوط ‪ 21‬عدد بادام با ‪ 2‬تا‬ ‫‪ 3‬قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب‬ ‫در مخلوط‌کن تهیه می‌شود‪ .‬بادام‌ها باید به‬ ‫خوبی با عسل میکس شود و پس از آن یک‬ ‫تا دو لیوان آب به آن اضافه شود و افراد این‬ ‫مخلوط را در طول یک روز مصرف کنند‪.‬‬

No. 707 / February , 20, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

III