725 by javanan

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VIII

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VII

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

156

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

155

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

154

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

153

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

152

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

151

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

150

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

149

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

148

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه فیله کباب‬

‫ی‬ ‫فیله گوسفند ‬ ‫ب‬ ‫فلفل سیاه نیم کو ‬ ‫سس سوی ا‬ ‫ط‬ ‫پیاز ساطوری متوس ‬ ‫ن‬ ‫روغن زیتو ‬ ‫ی‬ ‫فلفل تازه کباب ‬

‫مرغ شکم پر‬ ‫مواد الزم ‪:‬‬ ‫‪ 300‬گرم‬ ‫‪ 1‬قاشق سوپخوری‬ ‫‪ 2‬قاشق غذاخوری‬ ‫‪ 2‬عدد‬ ‫نصف پیمانه‬ ‫به مقدار الزم‬

‫مواد الزم برای ‪ 6-8‬نفر ‪:‬‬ ‫‪ 1‬عدد ( دو کیلویی )‬ ‫مرغ ‬ ‫یک لیوان شامل ( جعفری‪ ،‬گشنیز‪ ،‬نعنا و ترخون )‬ ‫سبزی خرد شد ه‬ ‫یک فنجان‬ ‫مغز گردوی چرخ شده ‬ ‫نصف فنجان‬ ‫آلو و قیسی خرد شد ه‬ ‫‪ 2‬قاشق سوپخوری‬ ‫پیاز سرخ شد ه‬ ‫نصف قاشق چایخوری‬ ‫زعفران سایید ه‬ ‫‪ 2‬قاشق سوپخوری‬ ‫ک‬ ‫زرش ‬ ‫یک قاشق سوپخوری‬ ‫شک ر‬ ‫‪ 2-3‬قاشق سوپخوری‬ ‫ج‬ ‫آب لیمو یا آب نارن ‬ ‫به مقدار الزم‬ ‫ل‬ ‫نمک و فلف ‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫‪ .1‬ابتدا پیاز و سس سویا و فلفل سیاه و روغن زیتون را با هم مخلوط‬ ‫کنید‪ .‬گوشت را تکه ای خرد و با مواد مخلوط کنید‪ .‬مواد را در ظرف‬ ‫شیشه ای در بسته بگذارید و حدود ‪ 12‬ساعت در یخچال قرار دهید تا‬ ‫طرز تهیه‪:‬‬ ‫مزه دار شود‪.‬‬ ‫مرغ را با آب لیمو یا آب نارنج ‪ ،‬نمک ‪ ،‬فلفل و زعفران حل شده (‬ ‫‪ .2‬فیله کباب را از یخچال خارج کنید‪ .‬همه پیازهای چسبیده به گوشت زعفران ساییده را در آب جوش حل می کنیم ) مخلوط می کنیم تا یک‬ ‫را از آن جدا کنید و به سیخ فلزی بکشید‪ .‬مقداری هم فلفل کبابی را ساعت بماند‪ .‬سبزی را با یک قاشق سوپخوری روغن کمی تفت می‬ ‫جداگانه به سیخ بکشید و در کنار فیله ها کباب کنید‪.‬‬ ‫دهیم و بقیه مواد یعنی مغز گردوی چرخ شده ‪ ،‬آلو و قیسی خرد شده ‪،‬‬ ‫پیاز سرخ شده ‪ ،‬زرشک و شکر را به آن اضافه می کنیم‪.‬‬ ‫‪ .3‬نکته‪ :‬حرارت باید خیلی کم باشد و سیخ ها باید کمی با منقل فاصله مخلوط را در شکم مرغ جای می دهیم‪ .‬جلوی شکم آن را قبل از‬ ‫داشته باشند تا کباب خشک نشود‪.‬‬ ‫دوخت یک تکه کاغذ فویل قرار می دهیم‪ .‬بعد شکم مرغ را می دوزیم‬ ‫و در قابلمه ای که گنجایش مرغ را داشته باشد‪ ،‬با ‪ 3‬قاشق سوپخوری‬ ‫روغن داغ شده‪ ،‬با شعله مالیم سرخ می کنیم‪ 2-3 .‬فنجان آب را در چند‬ ‫بار اضافه می کنیم‪ ،‬تا مرغ پخته شود‪ ،‬ولی له نشود‪ .‬پس از طبخ‪ ،‬باید‬ ‫نصف فنجان آب داشته باشد‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

145

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

144

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

143

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Read This Magazine Online

. www.

Javanantoronto.com

‌ ‫آ گه‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫اشینجا‬ 647.521.9591

142

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

647.739.9009

140

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

139

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

137

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

136

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

135

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

134

‫‪133‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫ممکن است شخصی از اطرافیان شما شخصیت واقعی خود را‬ ‫نشان ندهد یا حداقل این طور به نظر می‌رسد‪ .‬ذهن شما بدنبال‬ ‫کشف چیزهایی است که نمی‌دانید‪ .‬شاید به سرانجام کارهایی‬ ‫می‌اندیشید که دیگران برضد شما انجام می‌دهند‪ .‬این لزوما یک‬ ‫بیماری روحی روانی نیست و به آن بدی هم که شما فکر می‌کنید‬ ‫به نظر نمی‌رسد‪ .‬حتی با بهترین مقاصد نیز ممکن است امروز‬ ‫واقعیتات تبدیل به مجموعه‌ای از پیچیدگی‌ها شود‪ .‬خوشبختانه‬ ‫شما قادر هستید که با کمی‌تمرکز به کارهایتان سروسامان دهید‪.‬‬

‫شما امروز موجی از هیجان را درون خود حس می‌کنید‪،‬‬ ‫اما مسئولیت‌های قبلی تان مانع از این می‌شود که دست به‬ ‫عمل بزنید‪ .‬حتی در برابر فشارهای سخت برعهده گرفتن‬ ‫مسئولیت‌هایتان‪ ،‬دوری گزیدن از خیال پردازی کمکتان می‌کند‬ ‫که زودتر از موقع کارها را انجام دهید‪ .‬اما مشکالتی هم هست‬ ‫که نمی‌توانید تغییرشان دهید‪ ،‬پس سرنوشت خود را قبول کرده‬ ‫و مشغول شوید‪ .‬نگران نباشید؛ تفریح و سرگرمی‌هم بعد از کار به‬ ‫سراغتان می‌آید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬چو ذکر خیر طلب می‌کنی سخن این است که در بهای سخن سیم و زر دریغ مدار‬

‫حافظ‪ :‬من خاکی که از این در نتوانم برخاست از کجا بوسه زنم بر لب آن قصر بلند‬

‫غبار غم برود حال خوش شود حافظ تو آب دیده از این رهگذر دریغ مدار‬

‫باز مستان دل از آن گیسوی مشکین حافظ زان که دیوانه همان به که بود اندر بند‬

‫تعبیر ‪:‬دنیا را سخت نگیر‪ .‬همه ی کارها‪ ،‬راحت و آسان رو به راه می شود اما سعی و کوشش هم الزم‬ ‫است‪ .‬بهتر است امیدوار باشی و با اراده ای محکم به راه خود ادامه دهی‪.‬‬

‫تعبیر‪:‬با تمام وجود به هدف خود پایبند باش و آن را رها نکن‪ .‬به کمک خداوند امید داشته باش تا‬ ‫مأیوس و نا امید نشوی‪ .‬صبر و تحمل داشته باش و استقامت کن‪.‬‬

‫دی‬ ‫امروز نشانه شما نسبت به ماه بیشتر از نشانه‌های دیگر حساس‌‬ ‫شده است‪ ،‬این اتفاق بر روی احساس بدی که نسبت به خود‬ ‫دارید عمیق ًا تأثیر خواهد گذاشت و این تغییر حال حتی بر‬ ‫شرایط مالی‌تان هم اثر خواهد گذاشت‪ .‬در نهایت اگر شما‬ ‫بخواهید از اسرار سر در بیاورید‪ ،‬این تغییر شکل و دگرگونی‬ ‫برای شما مفید واقع خواهد شد‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬نی من تنها کشم تطاول زلفت کیست که او داغ آن سیاه‬ ‫ندارد‬ ‫حافظ اگر سجده تو کرد مکن عیب کافر عشق ای صنم گناه ندارد‬ ‫تعبیر‪:‬زندگی خوب و سعادتمندی در پیش داری‪ .‬مغرور و متکبر نباش و با دوستان و اطرافیان با‬ ‫مهربانی رفتار کن‪ .‬در زمان بی نیازی و توانایی‪ ،‬نیازمندان و کسانی را که به کمک تو امید دارند‬ ‫فراموش نکن‬

‫اسفند‬ ‫اگرچه شما االن در نظر افراد دیگر ظاهر آرام و ساکتی دارید‪،‬‬ ‫اما نمونه بسیار خوبی برای افراد دیگر هستید ‪ .‬در زیر ظاهر‬ ‫آرام و متینتان شور و غوغایی برپا است و شما احتماال سعی‬ ‫می‌کنید که آن را پنهان کرده و بروز ندهید‪ .‬به جای تالش برای‬ ‫فروخواباندن افکارتان‪ ،‬به خودتان قول دهید که ابدا هیچ کاری‬ ‫نکرده و فقط خودتان را با آنها سرگرم کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬آه و فریاد که از چشم حسود مه چرخ در لحد ماه کمان‬ ‫ابروی من منزل کرد نزدی شاه رخ و فوت شد امکان حافظ چه‬ ‫کنم بازی ایام مرا غافل کرد‬ ‫تعبیر‪:‬در انجام کاری که در پیش داری دچار مشکل و نا امیدی شده ای‪ .‬یأس و حرمان انسان را از‬ ‫ادامه ی راه باز می دارد و بهتر است راه های دیگر را هم امتحان کنی‪ .‬با صبر و حوصله و ایمان می‬ ‫توانی کوه مشکالت را از پیش پای خود برداری‪ .‬مشورت با صاحبنظران را فراموش نکن‪ .‬به تنهایی از‬ ‫عهده ی حل مشکالت بر نمی آیی‪.‬‬

‫‪132‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬

‫مهر‬

‫امروز با دوستان و یاران برگشته‪ ،‬روابط دوستانه شما پیچیده‬ ‫تر می‌شود‪ .‬تعادل برقرار کردن بین مسئولیت‌های جدیدتان‬ ‫و آروزی تان برای عشق ممکن است روابط بین شما و یک‬ ‫نفر دیگر را تیره و تار کند‪ .‬اما امروز اعمال شما به اندازه‬ ‫صحبت‌هایتان کارساز نخواهد بود‪ ،‬برای اینکه کارهای شما‬ ‫پیام‌های نامفهومی‌برای دیگران به شمار می‌آید‪ .‬بنابراین بهترین‬ ‫راهکار این است که تا جایی که امکان دارد شرایط خود را به‬ ‫روشنی تشریح کرده و بدانید که با این کار سوءتفاهمات برطرف‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫امروز واقعا برای تان آسان نیست که در رابطه با گذشته با‬ ‫دیگران صحبت کنید‪ .‬بعضی اوقات‪ ،‬شرایط آنقدر تغییر می‌کنند‬ ‫که شما احساس ناامنی می‌کنید‪ ‌،‬و حتی اگر بتوانید شهامت‬ ‫این را پیدا کنید تا بحث ناتمامی را دوباره شروع کنید‪‌،‬بسرعت‬ ‫مجبور می‌شوید که برنامه ریزی خود را رها کنید‪ .‬به قضاوت‬ ‫زودهنگام خود اطمینان نکنید‪‌،‬شاید زمان بیشتر چیزی است که‬ ‫شما نیاز دارید تا فرصت‌های بوجود آمده را خوب بررسی کرده‬ ‫وآنها را از دست ندهید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬ترسم که روز حشر عنان بر عنان رود تسبیح شیخ و خرقه رند شرابخوار حافظ چو رفت روزه و‬ ‫گل نیز می‌رود ناچار باده نوش که از دست رفت کار‬ ‫تعبیر‪:‬حسرت گذشته را مخور‪ .‬آنچه که از دست داده ای به زودی پیدا خواهد شد‪ .‬مال و منال دنیوی‬ ‫زودگذر است و دائمی نیست‪ .‬بهتر است که قانع باشی و زندگی آسوده و آرامی در پیش بگیری‪.‬‬ ‫شهریور‬

‫آن دسته از متولدین این ماه که عزیزی را از دست داده اند باید‬ ‫صبورانه برخورد کنند چرا که عکس العمل های شدید و غم‬ ‫انگیز آنها‪ ،‬به کوچکترها و اطرافیان لطمه میزند و حتی تاثیرات‬ ‫منفی اش ماهها خواهد ماند‪ .‬به دیگران توصیه میشود جوانترها‬ ‫برای تصمیم گیریهای تازه خود‪ ،‬حتما مشورت و تحقیق را‬ ‫فراموش نکنند‪.‬حتم ًا از راهنمایی و مشورت دیگران استفاده کن‬ ‫زیرا در این کاری که در پیش گرفته ای به تجربه ی دیگران نیاز‬ ‫داری‪ .‬کبر و غرور را رها کن‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬چو غنچه بر سرم از کوی او گذشت نسیمی که پرده بر دل خونین به بوی او بدریدم‬ ‫به خاک پای تو سوگند و نور دیده حافظ که بی رخ تو فروغ از چراغ دیده ندیدم‬ ‫تعبیر‪:‬راه رسیدن به هدف‪ ،‬دشوار است اما غیر ممکن نیست‪ .‬اگر از مشکالت نترسی و ناامید نشوی‪،‬‬ ‫به هدف خود می رسی‪ .‬در این راه به خداوند توکل کن تا آرامش داشته باشی‪.‬‬ ‫آبان‬ ‫ممکن است امروز به نظر برسد دیگران زیاد قابل اطمینان‬ ‫کردن نباشند چرا که آنها در نگهداری اسرار زیاد متعهد نیستد‬ ‫برخالف شما که بسیار مراقب آنها هستید‪ .‬شما ممکن است‬ ‫نتوانید براحتی خود را سرگرم کنید به خاطر اینکه انتظارات شما‬ ‫غیر واقعی به نظر می‌رسند‪ ،‬با وجوداینکه شما فکر می‌کنید آنها‬ ‫زیاد افراطی نیستند‪ .‬پذیرفتن نقائص دیگران می‌تواند باعث شود‬ ‫همه احساس آرامش داشته باشند و شگفت آور این است که این‬ ‫کار باعث می‌شود بهره وری و سومندی همه افزایش یابد‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬رفته گیر از برم وز آتش و آب دل و چشم گونه‌ام زرد و لبم خشک و کنارم تر گیر‬

‫حافظ‪ :‬صنمی لشکریم غارت دل کرد و برفت آه اگر عاطفت شاه نگیرد دستم رتبت دانش حافظ به‬ ‫فلک برشده بود کرد غمخواری شمشاد بلندت پستم‬

‫تعبیر‪:‬با دوستان‪ ،‬صمیمی و با نزدیکان‪ ،‬یکرنگ باش و زندگی را با آسودگی و راحتی طی کن‪ .‬به‬ ‫دوستان کمک کن تا در لحظات بحرانی به کمک تو بشتابند‪ .‬در زندگی خانوادگی سختگیر نباش‬

‫تعبیر ‪:‬ثابت قدم و با اراده ای محکم راه خود را ادامه بده تا به مقصود برسی‪ .‬از طعنه ی دشمنان‬ ‫بیمی به دل راه نده‪ .‬از مشکالت راه نا امید نشو زیرا رسیدن به هدف فداکاری و تالش می خواهد‪ .‬از‬ ‫دوستان خود کمک بگیر‪.‬‬

‫حافظ آراسته کن بزم و بگو واعظ را که ببین مجلسم و ترک سر منبر گیر‬

‫‪131‬‬ ‫فروردین‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫اگر خرید می روید مراقب باشید بیش از حد الزم ولخرجی‬ ‫نکنید‪.‬ستارگان قوه تخیل و درک شما را باال می برند و می‬ ‫توانید بفهمید که قدم بعدی یک نفر چه می تواند باشد‪ .‬به‬ ‫راحتی می توانید از احساس یکی از همکاران نسبت به خودتان‬ ‫باخبر شوید‪ .‬البته می توانید به راحتی از او سوال کنید اما شما‬ ‫هیچ وقت این کار را نمی کنید‪ ،‬زیرا از نظر شما این کار بیش از‬ ‫حد روراستی است‪ ،‬و از این کار لذت نمی برید‪.‬‬ ‫حافظ ‪ :‬به تخت گل بنشانم بتی چو سلطانی ز سنبل و سمنش‬ ‫ساز طوق و یاره کنم‬ ‫ز باده خوردن پنهان ملول شد حافظ به بانگ بربط و نی رازش آشکاره کنم‬

‫خرداد‬ ‫شما شجاعت و دلیری بیش از حدی برای شرکت در موارد‬ ‫بحث دارید‪ ،‬اما این همه جسارت شما الزم نیست زیرا ممکن‬ ‫است شما را به راه‌های منحرف کننده‌ای بکشانند که سبب‬ ‫پشیمانی شما شود‪ .‬در رابطه با اطرافیان تان قضاوت‌های بدی را‬ ‫در ذهن تان می‌پرورانید‪ ،‬این قضاوت‌های مضرر را از ذهن‌تان‬ ‫دور کنید تا بتوانید با خیال آسوده تری کارهایتان را پیش ببرید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬نشان موی میانش که دل در او بستم ز من مپرس که خود‬ ‫در میان نمی‌بینم‬ ‫من و سفینه حافظ که جز در این دریا بضاعت سخن درفشان نمی‌بینم‬

‫تعبیر‪:‬توقعات بی جا و آرزوهای دست نیافتنی را از سر خود بیرون کن و عاقالنه بیندیش‪ .‬در زندگی‬ ‫میانه رو باش تا دچار مشکل و سختی نشوی‪ .‬شجاع باش و از نامالیمات زندگی‪ ،‬خود را نباز‪.‬‬

‫تعبیر‪:‬بهتر است در کاری که در پیش گرفته ای تجدید نظر کنی و با تأمل و تعمق بیشتر به آن بپردازی‬ ‫تا بتوانی به نتیجه ی مطلوب دست پیدا کنی‪ .‬بیهوده به خاطر کاری که حاصلی ندارد‪ ،‬خود را به‬ ‫دردسر مینداز‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫تیر‬

‫شما فکر می کنید رازهای جهان را می دانید‪ ،‬اما در لحظه‬ ‫بعد که همه جا تاریک می شود نمی توانید به یاد بیاورید که‬ ‫لحظاتی قبل چه دیده اید‪ .‬اگر چه شما ممکن است وسوسه شوید‬ ‫که این جریانات پی در پی را کنترل کنید‪ ،‬اما باید برای این کار‬ ‫وقت خود را هدر دهید‪ .‬زمانیکه شما واکنش خود را نسبت به‬ ‫تغییرات پایدار می بینید‪ ،‬به راحتی می توانید بر آنها سوار شوید‬ ‫و کنترل آن را دست داشته باشید‪ .‬هدف شما اکنون این است که‬ ‫در پایان هر کاری که انجام می دهید آسایش و آرامش وجدان‬ ‫داشته باشید‪.‬‬

‫امروز قدرت و توانایی زیادی بدست خواهید آورد و می توانید‬ ‫کارهای زیادی را به راحتی انجا دهید‪ .‬با این نیرویی که دارید‬ ‫وسوسه می شوید که در کنار کار کردن مدتی نیز تفریح کنید‬ ‫اما این یک ایده خوب برای ارضاء نیروی اضافی خود نمی‬ ‫باشد‪ .‬برای معضل و مشکلی که دارید کسی را مقصر ندانید و‬ ‫فقط عواقب کاری که انجام می دهید در نظر گرفته و کاری که‬ ‫احساس بهتری به شما می دهد را انجام دهید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬ز شوق نرگس مست بلندباالیی چو الله با قدح افتاده بر لب جویم بیار می که به فتوی حافظ‬ ‫از دل پاک غبار زرق به فیض قدح فروشویم تعبیر‪:‬شک و دودلی را از خود دور کن و بدون تفکر و‬ ‫اندیشه کاری را شروع نکن‪ .‬در هر کار صداقت و درستی را پیشه کن و از ریاکاری و ریاکاران دوری‬ ‫کن‪ .‬خود را به دست سرنوشت نسپار و کار امروز را به فردا نینداز‬

‫حافظ‪ :‬از دست رفته بود وجود ضعیف من صبحم به بوی وصل‬ ‫تو جان بازداد باد‬ ‫حافظ نهاد نیک تو کامت برآورد جان‌ها فدای مردم نیکونهاد باد تعبیر‪:‬به نصایح بزرگان و مشفقان‬ ‫گوش فرا ده‪ .‬ناراحتی و اندوهی که وجود تو را تهدید می کند برطرف و نابود می شود‪ .‬از عزیزی به تو‬ ‫پیامی خواهد رسید‪ .‬وجود صادق و بی ریای تو در کارها به تو کمک خواهد کرد‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

130

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

129

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

128

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

127

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

126

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

125

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

124

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

123

‫‪122‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بگذارید همسرتان‬ ‫نفس بکشد!‬

‫برخی همسران تصور می کنند‬ ‫داشتن حریم خصوصی در رابطه‬ ‫همسران بی معناست و برخی چنان‬ ‫حریمی برای خود قائل هستند که‬ ‫گویی ازدواج نکرده اند اما واقعا‬ ‫حد تعادل کجاست؟‬

‫وقتی صحبت از لزوم حریم خصوصی در روابط‬ ‫میان فردی می شود‪ ،‬همه موافق هستند به‬ ‫اینکه هیچ فردی به ما نمی تواند آنقدر نزدیک‬ ‫باشد که همه اسرار درونی مان را با او در میان‬ ‫بگذاریم‪ .‬اصال در میان گذاشتن تمام آنچه در‬ ‫درون ما می گذرد یا مسائلی که برای ما پیش‬ ‫می آید به یک نفر‪ ،‬با عقل نیز سازگار نیست‪.‬‬ ‫اما اگر صحبت به لزوم حریم خصوصی در‬ ‫روابط همسران برسد‪ ،‬برخوردها متفاوت می‬ ‫شود‪ .‬برخی چنان موضع گیری می کنند که‬ ‫گویی وجود حریم خصوصی در رابطه همسران‬ ‫قدم اول طالق یا حداقل قدم اول طالق عاطفی‬ ‫است‪.‬‬ ‫البته از حق نگذریم در مقابل نیز برخی چنان‬ ‫از لزوم حریم خصوصی در رابطه طرفداری می‬ ‫کنند که گویی می خواهند همسران را به دو‬ ‫نفر با داشتن رابطه ای در حد همکاری سوق‬ ‫دهند؛ اما حد میانه و نقطه تعادل در این بین‬ ‫کجاست؟‬ ‫همیشه برخوردهای همراه با افراط و تفریط از‬ ‫آنجایی ناشی می شود که افراد باورهای اشتباهی‬ ‫در مورد موضوع دارند‪ .‬در رابطه با موضوع‬ ‫داشتن حریم خصوصی در رابطه همسران نیز‬ ‫داستان به همین منوال است‪ .‬متاسفانه باورهای‬ ‫غلطی در این مورد وجود دارد که به موضع‬ ‫گیری هایی غیرمنطقی منجر می شود‪ .‬باورهایی‬ ‫که در این شماره برخی از آنها را مرور می کنیم‪.‬‬ ‫«ازدواج شریک شدن در همه ابعاد است؛‬ ‫پس حریم خصوصی در روابط همسران بی‬ ‫معناست‪».‬‬ ‫بسیاری از همسران تصور می کنند وجود حریم‬ ‫خصوصی معنایی ندارد و تصور می کنند هر‬ ‫چقدر بیشتر به همسرشان نزدیک باشند بهتر‬ ‫است‪ .‬اگر به یاد داشته باشیددر مورد عوارض‬ ‫خودتمایزنیافتگی مطلبی داشتیم و اشاره کردیم‬ ‫که نبود استقالل عاطفی در همسران‪ ،‬خود یکی‬ ‫از دالیل طالق به شمار می رود‪.‬‬ ‫داشتن حریمی خصوصی در روابط با اطرافیان‬ ‫از جمله با همسر‪ ،‬یکی از نشانه های استقالل‬ ‫عاطفی به شمار می رود‪ .‬هر چند حریمی که در‬ ‫ارتباط با همسر وجود دارد متفاوت با دیگران‬ ‫است‪.‬‬ ‫اما اگر هنوز هم به لزوم حریم خصوصی قانع‬ ‫نشده اید بد نیست به این نکته توجه داشته‬ ‫باشید که همسرانی که هیچ حریم خصوصی‬ ‫برای خود و همسرشان قائل نیستند غالبا در‬ ‫روابط خود با همسرشان دچار سوءتفاهم هایی‬

‫جدی می شوند‪ .‬یکی از رایج ترین این موارد‬ ‫نقش دادن به همسر به شکلی افراطی است‪.‬‬ ‫به عنوان مثال این افراد همسر خود را مسئول‬ ‫تمام احساسات خود دانسته و از او انتظار دارند‬ ‫تا او را خوشحال کند و یا زمانی که ناراحت و‬ ‫عصبانی هستند‪ ،‬همسرشان فکری به حال آنها‬ ‫بکند؛ موضوعی که می تواند باعث اختالف‪،‬‬ ‫کشمکش و البته احساس سرخوردگی شدیدی‬ ‫در روابط بین همسران شود‪.‬‬ ‫«وجود حریم خصوصی نشاندهنده عدم اعتماد‬ ‫همسران به هم است‪».‬‬ ‫این تصور از آنجا ناشی می شود که همسران‬ ‫به اشتباه وجود حریم خصوصی را مساوی با‬ ‫دروغگویی و مخفی کاری در نظر می گیرند‪،‬‬ ‫در حالی که اگر تصویر درستی از این موضوع‬ ‫داشته باشند متوجه خواهند شد که همسران می‬ ‫توانند به هم اعتماد داشته باشند‪ ،‬موضوعاتی که‬ ‫به بهبود یا عمق بخشی رابطه آنها کمک می کند‬ ‫را از همدیگر مخفی نکنند اما در عین حال هر‬ ‫یک حریمی خصوصی داشته باشند‪.‬‬ ‫«من هم دوست همسرم هستم‪ ،‬هم همسر او‪ ،‬او‬ ‫نیازی به داشتن حریم خصوصی ندارد‪».‬‬ ‫واقعیت این است که هر چقدر هم همسران به‬ ‫هم نزدیک باشند و از نظر عاطفی به هم وابسته‬ ‫و هر چقدر هم احساس کنند همدیگر را به‬ ‫صورتی کامل درک می کنند‪ ،‬باز هم در زندگی‬ ‫آنها موضوعاتی وجود دارد که به دلیل تفاوت‬ ‫های مردان و زنان‪ ،‬همسران احساس خواهند‬ ‫کرد که نمی توانند آنها را با همسر خود در میان‬ ‫بگذارند‪ .‬به عنوان مثال جزیی نگری خانم ها‬ ‫باعث می شود آنها به موضوعاتی توجه داشته‬ ‫باشند که در صورتی که با همسر خود در میان‬ ‫بگذارند‪ ،‬با واکنش منفی او مواجه شوند‪.‬‬ ‫یا ممکن است جنس قضاوت آقایان در مورد‬ ‫مسائل مختلف و افراد به شکلی باشد که خانم‬ ‫واکنشی منفی به آن نشان دهد‪ .‬در این وضعیت‬ ‫مطرح نکردن صحبت هایی که اصطالحا زنانه‬ ‫یا مردانه هستند با همسر‪ ،‬نه تنها عجیب نیست‬ ‫که شاید بتواند مانع ایجاد سوءتفاهم در رابطه‬ ‫همسران شود‪.‬‬ ‫و در مقابل اگر قرار باشد شما اصرار زیادی‬ ‫داشته باشید تا همسرتان همه چیز را با شما در‬ ‫میان بگذارد‪ ،‬این موضوع احتمال دلخوری را‬ ‫بیشتر خواهد کرد‪.‬‬ ‫«من حریم خصوصی خودم را دارم‪ ،‬اگر همسرم‬ ‫نمی خواهد حریمی برای خود قائل شود‪،‬‬ ‫مشکلی نیست‪».‬‬ ‫توجه داشته باشید که رابطه همسران در ازدواج‬ ‫رابطه ای همراه با بده و بستان است‪ .‬اگر قرار‬ ‫باشد یک نفر همه اش در حال دادن باشد و‬ ‫طرف مقابل متناسب با او رفتار نکند‪ ،‬احتماال‬ ‫بعد از مدتی مشکل ایجاد خواهد شد‪ .‬در عوض‬ ‫اصرار روی حفظ مرزهای شخصی خود‪ ،‬سعی‬ ‫کنید در درجه اول با جلب اعتماد همسرتان و‬ ‫سپس با دادن آزادی های منطقی به او هم از‬ ‫وجود حریم خصوصی برای خودتان حساسیت‬ ‫زدایی کنید و هم همسرتان را تشویق به داشتن‬ ‫حریمی شخصی برای خودش کنید‪.‬‬ ‫«حریم خصوصی من‪ ،‬پیش از ازدواج با بعد از‬ ‫آن تفاوتی ندارد‪».‬‬ ‫اگر قرار باشد تصور کنید همانطور که والدین‬ ‫یا خواهر و برادر شما مرزهای شخصی شما‬ ‫را رعایت می کرده اند‪ ،‬همسرتان نیز باید‬ ‫همانگونه رفتار کند‪ ،‬احتماال بعد از مدتی‬

‫متوجه خواهید شد که در رابطه شما و همسرتان‬ ‫مشکالتی ایجاد شده است‪ .‬بهتر است در نظر‬ ‫داشته باشید که نزدیکترین فرد به شما از نظر‬

‫احساسی همسرتان است‪ ،‬پس اگر تمایل به‬ ‫مخفی کردن حجم زیادی از مسائلی دارید‪،‬‬ ‫احتماال ایرادی در رابطه شما وجود دارد‪ .‬شاید‬ ‫این سوال برای شما ایجاد شود که چه میزانی از‬ ‫داشتن حریم خصوصی در رابطه همسران ایراد‬ ‫دارد؟ هر چند پاسخ دقیق دادن به این سوال از‬ ‫هر همسری تا همسر دیگر متفاوت است اما می‬ ‫توان خط قرمز مشخصی را برای تمام همسران‬ ‫تعریف کرد‪ .‬اگر میزان حریم شخصی یا به‬ ‫عبارتی «من» در رابطه همسران بیش از رابطه‬ ‫مشترک آنها یا «ما» است یا کیفیت آن را تحت‬ ‫تاثیر قرار می دهد‪ ،‬همسران باید در تعریف‬ ‫خود از حریم خصوصی تجدید نظر کنند‪.‬‬ ‫«حریم خصوصی برای تمام همسران یکسان‬ ‫است‪».‬‬ ‫روابط هر کدم از همسران با یکدیگر ویژه و‬ ‫منحصر به فرد است‪ .‬به همین دلیل نیز نمی‬ ‫توان برای آنها به صورت مطلق قانونی وضع‬ ‫کرد‪ .‬به عنوان مثال همسرانی که هر دو شاغل‬ ‫هستند نیاز دارند تا حریم خصوصی متفاوتی‬ ‫نسبت به همسرانی داشته باشند که تنها یکی‬ ‫از آنها شاغل است‪ .‬در عین حال که شخصیت‬ ‫هر کدام از همسران نیز در این امر تعیین کننده‬ ‫است‪ .‬به عنوان مثال نیاز افراد درونگرا و‬ ‫برونگرا در داشتن حریم خصوصی و میزانی که‬ ‫آنها برای حریم خصوصی خود در نظر می گیرند‬ ‫متفاوت است‪ .‬شرایط تربیتی افراد در خانواده‬ ‫ها نیز دراین امر بی تاثیر نیست‪.‬‬ ‫به عنوان مثال فردی که در خانواده ای پرجمعیت‬ ‫بزرگ شده و همیشه با خواهران یا برادران خود‬ ‫یک اتاق داشته شرایطی متفاوت با فردی دارد‬ ‫که تک فرزند است یا همیشه در خانواد خود‬ ‫اتاقی مجزا داشته است‪ .‬به خاطر همین دالیل‬ ‫نیز نمی توان نسخه واحدی برای همه همسران‬ ‫پیچید‪ .‬از طرفی برخی ویژگی های شخصیتی‬ ‫مانند دیر اعتماد کردن یا سوءظن داشتن می‬ ‫تواند موضوع حریم خصوصی در رابطه همسران‬ ‫را با پیچیدگی هایی خاص همراه سازد‪.‬‬ ‫«از ابتدا تا انتهای ازدواج حریم خصوصی‬ ‫همسران یکسان است‪».‬‬ ‫این نیز از آن اشتباهاتی است که برخی همسران‬ ‫مرتکب می شوند‪ .‬واقعیت این است که تنها‬ ‫زمانی وجود حریم خصوصی ایجاد مشکل نمی‬ ‫کند که همسران به اندازه کافی از همدیگر‬ ‫شناخت داشته و البته به همدیگر اعتماد داشته‬ ‫باشند‪ .‬پس طبیعی است که در اوایل ازدواج که‬ ‫هنوز شناخت زیادی از هم شکل نگرفته ممکن‬ ‫است اصرار بر ایجاد حریم خصوصی ایجاد‬ ‫سوءتفاهم کند‪.‬‬ ‫از سویی در برخی موقعیت ها ممکن است‬ ‫یکی از همسران ترجیح دهد به صورتی موقت‬ ‫حریمی وسیع تر برای خود قائل شود‪ .‬البته این‬ ‫موضوع بیشتر در مورد آقایان صدق می کند‪،‬‬ ‫چرا که با توجه به باال بودن پیوندجویی در خانم‬ ‫ها تمایل دور شدن از همسرشان ممکن است‬ ‫کمتر پیش بیاید‪.‬‬ ‫گاهی نیز تغییر در شرایط زندگی می تواند‬ ‫وضعیت را به صورتی موقت دچار تغییر کند‪ .‬به‬ ‫عنوان مثال همسرانی که ناچارند در شهری دور‬ ‫از خانواده و دوستان سابق خود زندگی کنند‪،‬‬ ‫ممکن است تا مدتی احساس کنند تمایلی به‬ ‫داش‬ ‫تن حریم خصوصی سابق خود ندارند‪.‬‬

‫‪121‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫جدا شويد اما خبر‬ ‫چين نسازيد‬

‫با این‌وجود که طالق و جدایی‬ ‫همواره امری تلخ و دردناک‬ ‫است‪ ،‬زمانی که پای فرزند به‬ ‫زندگی زوجی جوان باز می‌شود‪،‬‬ ‫باید طالق را به‌عنوان آخرین‬ ‫راه‌حل در نظر گرفت‪ .‬البته در‬ ‫برخی مواقع‪ ،‬این موضوع‪ ،‬امری‬ ‫اجتناب‌ناپذیر است و شاید تنها‬ ‫راه‌حل موجود باشد‪.‬‬ ‫با این‌وجود که طالق و جدایی همواره‬ ‫امری تلخ و دردناک است‪ ،‬زمانی که پای‬ ‫فرزند به زندگی زوجی جوان باز می‌شود‪،‬‬ ‫باید طالق را به‌عنوان آخرین راه‌حل در نظر‬ ‫گرفت‪ .‬البته در برخی مواقع‪ ،‬این موضوع‪،‬‬ ‫امری اجتناب‌ناپذیر است و شاید تنها راه‌حل‬ ‫موجود باشد‪ .‬به‌هرحال‪ ،‬در این برهه زمانی‪،‬‬ ‫چند نکته کلیدی وجود داردکه پدر و مادر‬ ‫با درنظر گرفتن‌شان‪ ،‬می‌توانند از آثار بد‬ ‫جدایی در روان فرزندشان كاسته و موضوع‬ ‫را برای او قابل‌هضم‌تر و کم‌اثرتر كنند‪.‬‬

‫پدر و مادر جوان باید این نکته را درنظر‬ ‫داشته باشند که فرزند درجدایی آن‌ها‬ ‫تقصیری بر گردن ندارد‪ .‬فرزندان همیشه‬ ‫می‌خواهند رضایت والدین‌شان را جلب کنند‬ ‫و در این میان‪ ،‬گاهی وقت‌ها به‌عنوان عامل‬ ‫جدایی والدین مورد سرزنش قرار می‌گیرند‬ ‫که البته چنین طرزفکری اصال صحیح‬ ‫نیست‪ .‬اگر کودک حس کند که خودش‬ ‫دلیل جدایی مادر و پدرش است‪ ،‬این ممكن‬ ‫است موجبات افسردگی و خشونت شدید در‬ ‫او را فراهم آورد‪.‬‬ ‫نکته دوم این است که از صدا کردن نام‬ ‫همسرتان با لحن بد در مقابل کودک‬ ‫خودداری کنید و سعی کنید‪ ،‬حتی‌االمكان از‬ ‫جرو‌بحث کردن مقابل فرزندتان پرهیز كنید‪.‬‬ ‫همیشه این نکته را درنظر داشته باشید که‬ ‫همسری که در آستانه جدایی از او هستید‪،‬‬ ‫پدر یا مادر فرزند شماست و این جدایی‬ ‫فقط و فقط میان شما و همسرتان صورت‬ ‫نخواهد گرفت؛ وقتی شما همسرتان را با‬ ‫لحن بدی مقابل فرزندتان صدا می‌زنید‪ ،‬تنها‬ ‫کسی که در این میان ضربه عاطفی می‌‌خورد‪،‬‬ ‫همسرتان نیست؛ فرزند شما بسیار حساس‌تر‬ ‫است‪...‬‬ ‫هرگز از فرزندتان نخواهید كه برایتان‬ ‫جاسوسی کند و به شما بگوید که همسرتان‬ ‫در مورد شما چه چیزهایی به او گفته! چرا‬ ‫که این امر‪ ،‬كودك را درشرایط سخت‬ ‫و عذاب‌آوری قرار می‌دهد‪ .‬به این نکته‬

‫توجه کنید که او فرزند شماست‪ ،‬نه عامل‬ ‫ستون‌پنجم! زمانی که شما از فرزندتان‬ ‫می‌خواهید در این میان خبرچینی کند‪،‬‬ ‫درحقیقت او را وادار به دروغ‌گویی‬ ‫می‌کنید؛ چراکه کودک برای دفاع از‬ ‫همسرتان و بهبود شرایط‪ ،‬به دروغ رو‬ ‫می‌آورد‪.‬‬ ‫اگر پس از ترك همسرتان‪ ،‬برای زمان‬ ‫محدودی (چند ساعت‪ ،‬یا یک روز در‬ ‫هفته) درخصوص دیدار فرزندان‌تان توافق‬ ‫كرده‌اید‪ ،‬حتما در این زمان به دیدار آن‌ها‬ ‫بروید و هرگز به‌ آنها نگویید که درگیر کاری‬ ‫هستید و به دیدارشان نخواهید رفت؛ چرا‬ ‫که زمانی که والدین از هم جدا می‌شوند‪،‬‬ ‫زندگی کودکان به اندازه کافی دچار بحران و‬ ‫اغتشاش می‌شود‪.‬‬ ‫پس سعی نکنید‪ ،‬با حضوری کم‌رنگ در‬ ‫زندگی فرزندان‌تان‪ ،‬به این اغتشاش دامن‬ ‫بزنید‪ .‬به این نکته هم توجه کنید که به‌رغم‬ ‫ت شخصی‌تان‪ ،‬کودک‌ شما‬ ‫تمامی احساسا ‌‬ ‫مثل قبل دوست‌تان دارد و به محبت و‬ ‫حضور شما‪ ،‬هر چند برای مدتی محدود‪،‬‬ ‫نیازمند است‪.‬‬ ‫این دیگر به هماهنگی میان سیستم حاکم‬ ‫بر منزل شما و منزل همسرتان پس از طالق‬ ‫برمی‌گردد‪ .‬درست است که در هر خانه‌ای‪،‬‬ ‫قوانین خاصی حاكم است‪ ،‬ولی سعی کنید‪،‬‬ ‫قوانین خاصی را در هر دو خانه حکم‌فرما‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫هرچه میزان تشابه این قوانین در منزل شما‬ ‫و منزل همسرتان بیشتر باشد‪ ،‬روند پرورش‬ ‫فرزندتان‪ ،‬قابل‌قبول‌تر و بهتر خواهد بود‪ .‬از‬

‫جمله قوانینی که بهتر است در هر دو منزل‬ ‫مشابه هم باشند‪ ،‬ساعت خواب فرزندان‪،‬‬ ‫نوع فیلم‌هایی که فرزندان اجازه تماشای آن‬ ‫را دارند و غذاهایی است که باید از آن‌ها‬ ‫پرهیز کنند‪.‬‬ ‫پدر و مادر‪ ،‬حتی پس از جدایی هم باید‬ ‫روند مشابهی را در تربیت فرزندانشان دنبال‬ ‫کنند و قوانین مشابهی را برای کودکان‬ ‫اعمال کنند‪ ،‬تا این نکته سبب گرایش‬ ‫بیشتر فرزند‪ ،‬به یکی از والدین‪ ،‬به دلیل‬ ‫بهره‌گیری از آزادی بیشتر نشود‪ .‬اگر هم شما‬ ‫از عملکرد همسر سابقتان در باره مواردی‬ ‫که در منزلش و درمورد تربیت فرزندان به‬ ‫کار می‌گیرد‪ ،‬ناراضی هستید‪ ،‬با او صحبت‬ ‫کرده‪ ،‬سعی کنید متقاعدش كنید و به راهکار‬ ‫مشترکی برسید تا فرزندانتان هم بتوانند‬ ‫در‌این‌میان و در منزل هر دو نفر‪ ،‬احساس‬ ‫امنیت و راحتی بیشتری كنند‪.‬‬ ‫مهم‌ترین نکته در تمام این مدت و حتی پس‬ ‫از آن‌که والدین از هم جدا شدند‪ ،‬این است‬ ‫که فرزندان‌تان بدانند شما آن‌ها را دوست‬ ‫دارید‪.‬‬ ‫با آن‌ها صحبت کنید و به آن‌ها توضیح‬ ‫دهید که در این جدایی تقصیری نداشته‌اند‬ ‫و طالق تصمیمی بوده که توسط شما و‬ ‫پدرشان اتخاذ شده است‪ .‬البته این هم گفتنی‬ ‫است‪ ،‬كه باید مطمئن باشید‪ ،‬با وجود آن‌که‬ ‫شما به فرزندانتان گوشزد می‌کنید که در این‬ ‫طالق مقصر نبوده‌ و نقشی نداشته‌اند‪ ،‬آن‌ها‬ ‫باز هم خود را در این رابطه سرزنش خواهند‬ ‫كرد‪...‬‬

‫‪120‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫روش های خالقانه‬ ‫برای سوزاندن‬ ‫کالری‬ ‫بعضی دوست ندارند به سالن‬ ‫ورزشی بروند و یا از خانه بیرون‬ ‫رفته و پیاده روی نمایند در این‬ ‫مقاله راه های مناسب کالری‬ ‫سوزی بیان می شود‪ .‬در حالی‬ ‫که ورزش بخشی از معادله کالری‬ ‫سوزی است‪ ،‬سوخت و ساز بدن‬ ‫شما به سه جزء ( فعالیت بدنی‪،‬‬ ‫تغذیه و هیدراتاسیون ) بستگی‬ ‫دارد‪ .‬برای نگه داشتن سوخت و‬ ‫ساز بدن خود در مسیر مناسب‪،‬‬ ‫وعده های غذایی متعادل در‬ ‫یک برنامه غذایی منظم بخورید‬ ‫و مقدار زیادی آب بنوشید یک‬ ‫مطالعه در سال ‪ ۲۰۱۰‬از انجمن‬ ‫شیمی آمریکا ( ‪ ) ACS‬نشان داد‬ ‫مصرف دو لیوان ( ‪ ۸‬اونس ) از‬ ‫آب‪ ،‬قبل از غذا سبب کاهش وزن‬ ‫می شود‪.‬‬

‫ما در یک جهان با پیشرفت سریع زندگی‬ ‫می کنیم و راه هایی برای داشتن یک رژیم‬ ‫تناسب اندام وجود دارد‪ .‬باید ورزش بخشی‬ ‫از زندگی روزمره شما باشد و به آن متعهد‬ ‫باشید مقدار خواب مناسب داشته باشید و‬ ‫یک رژیم غذایی متعادل بخورید‪.‬‬ ‫خندیدن زیاد – کالری سوزی ( ‪۴۰ – ۱۰‬‬ ‫کالری )‬ ‫شاید خنده بهترین دارو است‪ .‬با توجه به‬ ‫مطالعه مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت ‪۱۰‬‬ ‫تا ‪ ۱۵‬دقیقه خنده می تواند مصرف انرژی را‬ ‫‪ ۱۰‬تا ‪ ۴۰‬کالری در روز افزایش دهد که این‬ ‫مقدار کالری سوزی می تواند منجر به حدود‬ ‫چهار پوند کاهش وزن در سال شود‪.‬‬ ‫راه رفتن در محل کار – کالری سوزی ( ‪۴۰‬‬ ‫– ‪ ۵۰‬کالری )‬ ‫در یک روز آفتابی‪ ،‬در اطراف بلوک کار‬ ‫خود قدم بزنید زمانی که باران می بارد در‬ ‫اطراف دفتر به مدت چند دقیقه قدم بزنید و‬ ‫سپس پای خود را دراز کنید اتومبیل خود را‬ ‫در نقطه ای دور از محل کار پارک کرده و‬ ‫پیاده به محل کار بروید‪ .‬پیاده روی با سرعت‬ ‫آهسته برای مدت ‪ ۱۰‬دقیقه حدود ‪ ۴۰‬کالری‬ ‫می سوزاند پیاده روی سریع‪ ،‬برای پنج دقیقه‬ ‫اضافه تر‪ ،‬حدود ‪ ۱۰‬کالری بیشترمی سوزاند‪.‬‬ ‫تمیز کردن خانه – کالری سوزی ( ‪۷۰ – ۶۰‬‬ ‫کالری )‬ ‫کارهای مانند ‪ ۲۰‬تا ‪ ۲۵‬دقیقه جارو کردن نه‬ ‫تنها خانه ی شما را تمیز می کند بلکه منجر‬

‫به فعالیت قسمت باالی تنه شما می شود و‬ ‫حدود ‪ ۷۰‬کالری برای ‪ ۲۰‬دقیقه جارو کردن‬ ‫می سوزاند‪.‬‬ ‫جاروکردن‪ ،‬گرد گیری‪ ،‬تمیز کردن وان حمام‬ ‫و شستشو‪ ،‬همگی کالری می سوزاند تمام‬ ‫کارهایی که سبب پیچش و چرخش بدن می‬ ‫شوند منجر به الغری بدن می شود‪.‬‬ ‫کار در فضای باز – کالری سوزی (‪– ۸۰‬‬ ‫‪ ۲۰۰‬کالری )‬ ‫کار در حیاط خود مانند ( جمع آوری برگ‪،‬‬ ‫باغبانی‪ ،‬چمن زنی ( با فشار به دسته ماشین‬ ‫چمن زنی ) و البته تمام کارهای زیادی که در‬ ‫محوطه فضای بیرون از منزل انجام می دهید‬ ‫سبب تقویت ماهیچه های ( عضالت شانه ها‬ ‫و دو سر بازوی ) شما می شود ‪.‬‬ ‫با جمع آوری برگ ها به مدت ‪ ۲۰‬دقیقه ‪۸۰‬‬ ‫کالری می سوزد‪.‬‬ ‫باغبانی به مدت ‪ ۲۰‬دقیقه ‪ ۸۰‬کالری می‬ ‫سوزاند‪.‬‬ ‫کار با ماشین چمن زنی به مدت ‪ ۴۵‬دقیقه‬ ‫‪ ۲۰۰‬کالری های می سوزاند‪.‬‬ ‫قدم زدن با کالسکه – کالری سوزی ( ‪۷۵‬‬ ‫کالری )‬ ‫مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها‪ ،‬توصیه‬ ‫به حداقل ‪ ۱۵۰‬دقیقه در هفته فعالیت هوازی‬ ‫با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع‪ ،‬در طی‬ ‫و بعد از حاملگی مانند قدم زدن با در دست‬ ‫داشتن کالسکه و راه رفتن برای الغرشدن‬ ‫می کند‪ ۳۰‬دقیقه پیاده روی سریع در پشت‬ ‫کالسکه حدود ‪ ۷۷‬کالری می سوزاند‪.‬‬ ‫حمل لباس ها برای شستشو – کالری سوزی‬ ‫( ‪ ۱۰۰‬کالری )‬ ‫لباسشویی را در زیر زمین طبقه پایین قرار‬ ‫دهید و لباسها را از پله ها پایین ببرید و یا به‬ ‫خشکشویی چند بلوک پایین تر از منزل خود‬ ‫جهت خشکشویی حمل کنید با این فرصت‬ ‫شما چند بار پله ها را باال و پایین می روید‬ ‫و کالری می سوزانید که شما در یک ساعت‬ ‫تقریب ًا‪ ۵۰‬کالری می سوزانید‪.‬‬ ‫ناهار خوردن – کالری سوزی ( ‪ ۸۵‬کالری )‬ ‫اگر چه ناهارخوردن به نظر می رسد از حالت‬ ‫فشردگی خارج شدن و لم دادن در زیر سایه‬ ‫درخت و صرف غذا می باشد ولی سعی کنید‬ ‫از این زمان استفاده کنید و برای ‪ ۲۰‬تا ‪۳۰‬‬ ‫دقیقه قدم زدن مانند از پله به جای آسانسور‬ ‫باال رفتن و یا جستجو برای گزینه ناهار که در‬ ‫چند خیابان دورتر قرار دارد و به شما امکان‬ ‫راه رفتن می دهد کالری سوزی کنید‪.‬‬ ‫مدت ‪ ۲۵‬دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط‬ ‫‪ ۸۵‬کالری و با سرعت بخشیدن به پیاده روی‬ ‫‪ ۹۸‬کالری می سوزانید‪.‬‬ ‫پیاده رفتن به فروشگاه یا مدرسه – کالری‬ ‫سوزی ( ‪ ۷۵‬کالری )‬ ‫رفتن به فروشگاه مواد غذایی عالوه بر راه‬ ‫رفتن‪ ،‬در نهایت مواد غذایی خود را حمل‬ ‫و ماهیچه های شما تقویت می شود در کنار‬ ‫کودکان خود تا مدرسه پیاده بروید‪ .‬یک‬ ‫مطالعه در سال ‪ ۲۰۱۰‬از دانشگاه بوفالو‬ ‫نشان داد استرس و فشار خون در کودکانی‬ ‫که صبح به مدرسه می روند کاهش می یابد‪.‬‬ ‫مدت ‪ ۱۵‬دقیقه پیاده روی با سرعت آهسته‬ ‫‪ ۷۵‬کالری می سوزاند‪.‬‬

‫‪119‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بقبوالنید‪.‬‬ ‫تبدیل ایده‌تان به واقعیت مستلزم این است‬ ‫که کاری کنید بقیه هم دیدگاه شما را درک‬ ‫کنند‪ .‬باید به روشنی ایده‌تان را برای سایرین‬ ‫توضیح دهید و نشان دهید که چطور این ایده‬ ‫می‌تواند منتهی به سود و درآمد شود‪ .‬توضیح‬ ‫دادن درمورد ایده‌های بزرگی که خودتان هیچ‬ ‫درکی از طریقه سوددهی آن ندارید‪ ،‬هیچوقت‬ ‫مخاطب درست سر راه شما قرار نمی‌دهد‪.‬‬ ‫برای توضیح درمورد ایده‌تان رمز کار سادگی‬ ‫است‪ .‬اینکه بتوانید خیلی ساده دیگران را از‬ ‫موضوع ایده‌تان باخبر کنید باعث خواهد شد‬ ‫آن را بهتر درک کرده و احتمال قبول کردن‬ ‫آن افزایش خواهد یافت‪ .‬این مهارت وقتی‬ ‫می‌خواهید به سرمایه‌گذاران احتمالی درمورد‬ ‫ایده‌تان توضیح دهید اهمیت بیشتری پیدا‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۶‬نقطه‌ها را به هم وصل کنید‪.‬‬ ‫هر چیزی به چیز دیگری وصل است‪ .‬باید یاد‬ ‫بگیرید که چطور راه وصل شدن این نقطه‌ها‬ ‫به هم را پیدا کنید‪ .‬چیزی که ممکن است‬ ‫امروز «ایده اصلی» شما باشد‪ ،‬وقتی افکار‬ ‫دیگری که می‌تواند با ایده شما مرتبط باشد را‬ ‫به هم وصل می‌کنید‪ ،‬می‌تواند به چیز بزرگتری‬ ‫تبدیل شود‪.‬‬ ‫هیچوقت دست از وصل کردن نقطه‌ها به هم‬ ‫برندارید‪.‬‬ ‫‪ .۷‬به کارتان عالقه داشته باشید‪.‬‬ ‫برای عالی بودن باید عشقتان را نشان دهید‪.‬‬ ‫اگر در هر کاری که انجام می‌دهید‪ ،‬عشق و‬ ‫عالقه بگذارید‪ ،‬قدرت این را پیدا خواهید‬ ‫کرد که پیشرو و پیشقدم باشید‪ .‬راه‌هایی را‬ ‫خواهید رفت که افراد کمی جرات آن را دارند‬ ‫و این عشق و عالقه درهای جدیدی را به‬ ‫سمتتان باز خواهد کرد‪.‬‬ ‫توانایی شما برای حفظ این شور و عالقه یکی‬ ‫از رموز موفقیت ایده شماست‪.‬‬ ‫‪ .۸‬هدفمند باشید‪.‬‬ ‫قصد شما از ایده‌تان باید هدف و مفهوم داشته‬ ‫باشد‪ .‬اگر اینطور نباشد‪ ،‬احتمال اینکه در‬ ‫نیمه راه دست از کار بکشید بسیار زیاد است‪.‬‬ ‫همچنین احتمال اینکه مدام برای خودتان‬ ‫بهانه‌های بیجا بیاورید هم بیشتر می‌شود‪.‬‬ ‫سرمایه‌گذاران باید به کاری که انجام می‌دهند‬ ‫عشق و باور داشته باشند‪ ،‬در غیراینصورت‬ ‫شکست خواهند خورد‪ .‬باید به خودتان و همه‬ ‫آنهایی که از ایده شما حمایت می‌کنند‪ ،‬متعهد‬ ‫شوید‪ .‬هدف شما این است که ایده‌تان را اجرا‬ ‫کرده و کاری کنید که بقیه هم آن را باور کنند‪.‬‬ ‫هدف عشق و عالقه شما را هم تقویت می‌کند‬ ‫و باعث می‌شود در مسیری که پیش گرفته‌اید‬ ‫تنها نباشید‪.‬‬ ‫‪ .۹‬حرکت ایجاد کنید‪.‬‬ ‫با دقت همه منابع خودتان را مشخص کنید و‬ ‫با کمک روابط‪ ،‬شبکه‌‌سازی و تقسیم منابع‪،‬‬

‫فرصت گسترده‌تر شدن ایده‌هایتان را بیشتر‬ ‫کنید‪ .‬ایجاد حرکت یکی از ملزومات تبدیل‬ ‫ایده‌هایتان به واقعیت است‪.‬‬ ‫ایجاد حرکت تا حد زیادی با زمانبندی و‬ ‫مدیریت و گسترش منابع در ارتباط است‪ .‬هر‬ ‫منبعی اهمیت دارد‪ .‬باید بدانید چه زمان باید‬ ‫و چه زمان نباید از آن استفاده کنید تا بهترین‬ ‫استفاده ممکن را از مکان و زمان مناسب از‬ ‫آنها ببرید‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬همیشه به فکر بهتر کردن ایده‌هایتان‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫هیچوقت مغرور نشوید‪ .‬همیشه جا برای بهتر‬ ‫شدن ایده‌هایتان وجود دارد‪ .‬وقتی کم‌کم‬ ‫می‌توانید ببینید که نقطه‌ها چطور به هم وصل‬ ‫می‌شوند‪ ،‬خودتان و مشاورانتان را به چالش‬ ‫بکشید تا ایده‌هایتان را حتی بهتر از این کنید‪.‬‬ ‫این دقیق ًا همان کاری است که استیو جابز با‬ ‫کمپانی اپل‪ ،‬پیکسار انیمیشن و باز هم اپل‬ ‫کرد‪ .‬پیشرفت‌های پشت سر هم یکی از رموز‬ ‫اسطوره شدن اوست‪ .‬او همیشه به فکر بهتر‬ ‫کردن ایده‌هایش بود‪.‬‬ ‫‪ .۱۱‬توازن کار‪/‬زندگی باید یکی از‬ ‫اولویت‌هایتان باشد‪.‬‬ ‫مهم نیست که تا چه اندازه هوشمندانه‪ ،‬با‬ ‫عالقه و متمرکز کار می‌کنید‪ ،‬اگر توازن‬ ‫نداشته باشید‪ ،‬همیشه در معرض فرسودگی‬ ‫شغلی خواهید بود‪ .‬ذهن‪ ،‬جسم و روح شما‬ ‫باید هم‌تراز شوند‪ .‬ایجاد توازن بین کار و‬ ‫زندگی‌تان را باید به صورت یک اولویت‬ ‫درآورید‪ .‬اینکار ذهنتان را بازتر شده و همه‬ ‫چیز را مدنظر قرار دهید‪.‬‬ ‫اینکه بتوانید ایده‌ای را با موفقیت به واقعیت‬ ‫تبدیل کنید‪ ،‬دوی ماراتن است نه دو سرعت‪.‬‬ ‫سرعتتان را باید طوری تنظیم کنید که روی‬ ‫کاری که در دست دارید متمرکز شوید‪.‬‬ ‫ذهنتان را بی‌اندازه درگیر نکنید؛ کمی به‬ ‫خودتان فضای تنفس بدهید و سعی کنید‬ ‫خالقیتتان را تقویت کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۲‬میراث ایده‌تان را ماندگار کنید‪.‬‬ ‫تصور می‌کنیم که متعهد شده‌اید که مسئولیت‬ ‫‪ ۱۱‬مورد اول را بپذیرید و در این مورد موفق‬ ‫هم بوده‌اید‪ .‬ایده اصلی شما متولد شده و تاثیر‬ ‫آن اکنون به جوانب مختلفی که در ابتدای کار‬ ‫اص ً‬ ‫ال فکرش را هم نمی‌کردید تعمیم یافته‬ ‫است‪ .‬فرصت‌هایی که برای خودتان و دیگران‬ ‫ساخته‌اید بسیار پراهمیت بوده و موفقیت‬ ‫ایده‌تان االن دیگر واقعی به نظر می‌رسد‪ .‬ایده‬ ‫شما االن به چیزی بسیار مهم‌تر تبدیل شده و‬ ‫دیگر با خودتان است که میراث آن را ماندگار‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫وقتی به ایده‌تان زندگی بخشیدید‪ ،‬این‬ ‫مسئولیت شماست که تاثیر آن برای‬ ‫همیشه زنده بماند‪.‬‬

‫‪118‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۲‬روش برای‬ ‫تبدیل ایده ها به‬ ‫واقعیت‬

‫چند مرتبه تابحال در جلسات‬ ‫کسی به شما گفته است که‪« ،‬این‬ ‫ایده فوق‌العاده است‪ ،‬باید دست‬ ‫به کار شوی و آن را به واقعیت‬ ‫تبدیل کنی»؟ معمو ً‬ ‫ال چه اتفاقی‬ ‫می‌افتد؟ بیشتر اوقات‪ ،‬هیچ! بیشتر‬ ‫ایده‌های عالی به این دلیل ناکام‬ ‫باقی می‌مانند که افراد شجاعت‪،‬‬ ‫منابع‪ ،‬زمان یا سرمایه به مرحله‬ ‫عمل رساندن آن را ندارند‪ .‬و‬ ‫آنهایی که وارد عمل می‌شوند‬ ‫هم اکثراً آمادگی الزم را ندارند‬ ‫و درنتیجه بعد از مدتی می‌بینند‬ ‫که زمان و سرمایه باارزش خود‬ ‫را صرف آرزویی می‌کنند که در‬ ‫مسیر هدف نیست‪.‬‬

‫تبدیل کردن یک ایده به واقعیت (صرفنظر از‬ ‫زمان و سرمایه‌ای که نیاز دارد) کار ساده‌ای‬ ‫نیست‪ .‬درواقع‪ ،‬خیلی هم سخت است‪.‬‬ ‫چه یک سرمایه‌گذار باشید و چه یک فرد‬ ‫اجرایی‪ ،‬روح دادن به ایده‌ها چیزی شبیه‬ ‫به بدنیا آوردن یک بچه است‪ .‬صرفنظر از‬ ‫شرایط و موقعیت‪ ،‬باید مسئولیت آن را داشته‬ ‫باشید‪ .‬هیچکس به اندازه خود شما ایده‌تان‬ ‫را درک نمی‌کند‪ .‬در این مسیر‪ ،‬همه چیز پای‬ ‫خودتان است و الزم است که بیشتر درمورد‬ ‫خودتان بدانید‪.‬‬ ‫شاید مقاالت زیادی درمورد این موضوع‬ ‫نوشته شده باشد اما این مقاله به شما کمک‬ ‫می‌کند بفهمید برای تبدیل یک ایده به‬ ‫واقعیت‪ ،‬چه نیازهای ذهنی‪ ،‬فیزیکی و عقالنی‬ ‫دارید‪ .‬شاید به این خاطر که اگر بخواهید‬ ‫ایده‌ای را با گذشت زمان و تغییر شرایط‬ ‫همیشه زنده نگه دارید‪ ،‬فرایند به واقعیت‬ ‫رساندن یک ایده‪ ،‬چرخه‌ای بی‌پایان است‪.‬‬ ‫بعنوان مثال این مسئله را در کمپانی‌هایی که‬ ‫براساس ایده‌های بزرگ پایه‌ریزی شده‌اند اما‬ ‫نتوانسته‌اند آنقدر رقابتی بمانند تا موقعیت‬ ‫اول خود در بازار را نگه دارند‪ ،‬می‌بینیم‪.‬‬ ‫همین مسئله در محل کار هم صدق می‌کند که‬ ‫نیروی کار خالقیت الزم را ندارد زیرا اکثر ًا‬ ‫طوری آموزش دیده‌اند که فقط کاری که به‬ ‫آنها گفته می‌شود را اجرا کنند‪ .‬به همین دلیل‬ ‫است که در اجرای کارهای کوتاه و فوری‬ ‫موفق‌تر هستیم‪ .‬از طرف دیگر‪ ،‬کارمندان‬ ‫برای چندبرابر کردن فرصت‌های موجود در‬ ‫آن کار اولیه‌ای که به آنها سپرده شده‪ ،‬هیچ‬ ‫توانایی ندارند‪ .‬بله‪ ،‬باید نگران توانایی‬

‫رقابتی ماندن خود ‪ -‬چه بعنوان شخص و چه‬ ‫یک سازمان ‪ -‬باشیم‪.‬‬ ‫بازار رقابتی امروز ایجاب می‌کند که همه ما‬ ‫ایده‌های خودمان را تبدیل به واقعیت کنیم‬ ‫‪ -‬یا بخشی از تبدیل ایده‌های دیگران‬‫به واقعیت باشیم‪ .‬اگر در هیچکدام از این‬ ‫فعالیت‌ها شرکت نمی‌کنید‪ ،‬الزم است که‬ ‫هدف‪ ،‬موقعیت و عالیقتان را دوباره ارزیابی‬ ‫کنید‪ .‬باید قبول کنید که برای ایجاد فرصت‬ ‫رشد برای خودتان و سازمانی که در آن کار‬ ‫می‌کنید‪ ،‬می‌بایست رفتارها و گرایشات‬ ‫کارآفرینی را در خود پرورش دهید‪.‬‬ ‫کارآفرینی دیگر فقط یک واژه تجاری‬ ‫نیست؛ یک روش زندگی است‪ .‬برای اینکه‬ ‫بتوانید یک کارآفرین باشید‪ ،‬نیازی نیست که‬ ‫حتم ًا سرمایه‌گذار باشید‪.‬‬ ‫آیا تابحال تصور می‌کرده‌اید که شرکت در‬ ‫یک فعالیت خالقانه حرکتی غیرمسئوالنه‬ ‫است؟ دقیق ًا همینطور است ‪ -‬آنهم نه فقط‬ ‫برای خودتان بلکه برای اطرافیانتان‪.‬‬ ‫اگر به این فکر می‌کنید که چطور می‌توانید‬ ‫گرایشات و رفتارهای کارآفرینانه را در‬

‫خودتان تقویت کنید‪ ،‬در زیر به ‪ ۱۲‬مورد‬ ‫از این روش‌ها اشاره می‌کنیم‪ ،‬روش‌هایی که‬ ‫کمکتان می‌کند ایده‌های فوق‌العاده خود را‬ ‫به واقعیت تبدیل کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱‬خودتان را باور داشته باشید‪.‬‬ ‫تا زمانیکه خودتان را به حد کافی باور‬ ‫نداشته باشید که بتوانید عواقب تصمیمتان را‬ ‫بپذیرید‪ ،‬نمی‌توانید وارد عمل شوید‪ .‬هر زمان‬ ‫که این مسئولیت را قبول کردید که چیزی که‬ ‫َ‬ ‫قبال وجود نداشته را به واقعیت تبدیل کنید‪،‬‬ ‫مسئول اعمالتان هستید‪.‬‬ ‫مسئولیت‌پذیری نیازمند باور داشتن به‬ ‫خودتان است تا جاییکه ‪ ٪۱۰۰‬به کاری که‬ ‫باید انجام شود متعهد شوید‪ .‬بیشتر افراد به‬ ‫این دلیل نمی‌توانند ایده‌ای را به عمل برسانند‬ ‫که چالش‌ها و مشکالت غیرقابل‌پیش‌بینی‬ ‫بیشتر از چیزی می‌شود که تصورش را‬

‫می‌کردند بتوانند تحمل کنند و به همین دلیل‬ ‫دیگر مسئولیت‌پذیری نداشته‌اند‪ .‬آنها اعتماد‬ ‫به خودشان را از دست می‌دهند و دیگر‬ ‫نمی‌توانند به انتهای راهشان نگاه کنند‪.‬‬ ‫‪ .۲‬مشاوران مخصوص خودتان را داشته‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫از آنهایی که قب ً‬ ‫ال آن کار را انجام داده‌اند‬ ‫درس بگیرید‪ .‬هیچوقت فکر نکنید که چون‬ ‫ایده شما بوده است‪ ،‬پاسخ همه سوال‌ها را‬ ‫دارید‪ .‬ایده‌پردازی تفاوت زیادی با اجرای‬ ‫ایده‌ها دارد‪.‬‬ ‫اجازه بدهید مشاوران مخصوصتان شما را با‬ ‫درس‌هایی که از شکست‌ها و موفقیت‌های‬ ‫خود گرفته‌اند‪ ،‬راهنمایی کنند‪.‬‬ ‫اگر می‌خواهید سرمایه‌گذاری موفق باشید‪،‬‬ ‫باید به حرف‌های همه گوش دهید چون‬ ‫نمی‌دانید دقیق ًا کی ممکن است یک ایده‬ ‫خوب از دهان کسی بشنوید‪ .‬توصیه‌هایی که‬ ‫از این و آن می‌شنوید خوبند اما لزوم ًا همه‬ ‫آنها درست نیستند‪ .‬آدم‌های کمی هستند که‬ ‫دانش الزم درمورد کار شما را داشته باشند‪.‬‬

‫نظراتشان را تجزیه و تحلیل کنید تا بتوانید از‬ ‫آنها سر در بیاورید و سعی کنید تفکر پشت‬ ‫نظرات منفی را درک کرده و بعد به تنهایی‬ ‫تصمیم‌گیری کنید‪.‬‬ ‫بااینکه داشتن یک گروه مشاوران مخصوص‬ ‫بسیار عالی است اما باید دقت کنید که‬ ‫نگذارید آنها در دیدگاه شما دخالت کنند‪.‬‬ ‫خودتان باید به دقت همه نظرات را بررسی‬ ‫و ارزیابی کنید و در آخر با غریزه خودتان‬ ‫جلو بروید‪.‬‬ ‫‪ .۳‬خطر کردن (ریسک) باید بهترین دوست‬ ‫شما باشد‪.‬‬ ‫وقتی ایده‌ای خلق می‌کنید‪ ،‬خطر کردن‬ ‫بهترین دوست شما می‌شود‪ .‬اگر بتوانید‬ ‫این واقعیت را بپذیرید‪ ،‬با دیدگاهی به این‬

‫فرایند نزدیک خواهید شد که همه آمال و‬ ‫آرزوهایتان را کنترل‌شده نگه می‌دارد‪ .‬وقتی‬ ‫اوضاع آنطور که برنامه‌ریزی شده بود پیش‬ ‫نرفت‪ ،‬روی کاری که در دست دارید متمرکز‬ ‫شوید و اجازه ندهید این اختالل شما را به‬ ‫عقب برگرداند‪ .‬خطر کردن کام ً‬ ‫ال طبیعی‬ ‫است و مراحل ‪ ۱‬و ‪ ۲‬باعث می‌شود همیشه‬ ‫نگاهتان رو به جلو باشد‪.‬‬ ‫خیلی وقت‌ها می‌شنوید که «کوشش و‬ ‫تالش زیاد» یکی از اصل‌های مهم تبدیل‬ ‫کردن ایده‌ها به واقعیت است‪ .‬اما درواقع‪،‬‬ ‫این بنیادی‌ترین تعهدی است که فرد باید‬ ‫برای هر نوع مدیریت خطر داشته باشد‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید به این مسیر ادامه دهید‪ ،‬باید راهی‬ ‫برای ایجاد این سطح تعهد پیدا کنید‪.‬‬ ‫‪ .۴‬شدید ًا صبور باشید‪.‬‬ ‫مصالحهکردن یک انتخاب است نه فداکاری‪.‬‬ ‫خیلی به خودتان فشار نیاورید‪ .‬سعی کنید‬ ‫از این مسیر لذت ببرید و درک کنید که‬ ‫اوضاع چطور پیش می‌رود‪ .‬بیشتر افراد آنقدر‬ ‫برای رسیدن به نتیجه دلخواهشان مضطرب‬ ‫می‌شوند که کم‌کم تصمیم‌گیری‌هایشان بدتر‬

‫و بدتر می‌شود‪.‬‬ ‫یک چیز کام ً‬ ‫ال مشخص است‪ :‬این مسیر‬ ‫مطمئن ًا پر از نتیجه‌های غیرقابل پیش‌بینی‬ ‫خواهد بود که ممکن است شما آمادگی‬ ‫برخورد با آنها را نداشته باشید‪ .‬نباید اجازه‬ ‫دهید این مسئله شما را ناامید کند‪ .‬سرتان را‬ ‫باال نگه دارید و به این مسیر و جایی که شما‬ ‫را به آن می‌رساند احترام بگذارید‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید که چیزهای زیادی درمورد آستانه‬ ‫ریسک‌پذیری خودتان یاد خواهید گرفت‪ .‬به‬ ‫همین ترتیب‪ ،‬یاد خواهید گرفت که خیلی‌ها‬ ‫آماده‌اند سر راهتان قرار گیرند و شما را‬ ‫پایین بکشانند‪ .‬این دقیق ًا همان جایی است‬ ‫که سفر برایتان ناراحت‌کننده می شود‪ .‬باید‬ ‫بطور مداوم کسانی که با آنها همسفر شده‌اید‬ ‫را ارزیابی کنید‪.‬‬ ‫‪ .۵‬یاد بگیرید چطور نظراتتان را به دیگران‬

‫‪117‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بزرگترین‬ ‫خطاهای یک‬ ‫زن هنگام رابطه‬ ‫جنسی‬

‫ممکن است فکر کنید این کارها‬ ‫هنگام رابطه جنسی چندان به‬ ‫چشم نمی آیند در صورتیکه ریز‬ ‫ترین نکات هم ممکن است در‬ ‫کیفیت رابطه جنسی تاثیرگذار‬ ‫باشد پس حتما این نکات را درنظر‬ ‫بگیرید‬ ‫___________________________‬

‫ممکن است فکر کنید این کارها هنگام رابطه‬ ‫جنسی چندان به چشم نمی آیند در صورتیکه‬ ‫ریز ترین نکات هم ممکن است در کیفیت‬ ‫رابطه جنسی تاثیرگذار باشد پس حتما این‬ ‫نکات را درنظر بگیرید‬ ‫برخی از زنان فکر می کنند نقش بازی کردن‬ ‫مردان را شیفته آنان می کند‪ ،‬اما بخاطر داشته‬ ‫باشید زیاده روی در این کار شما را فردی‬ ‫وابسته یا احمق جلوه خواهد داد‪.‬‬ ‫‪ -۱‬حرکات نادرست‬ ‫متون وسوسه انگیز و لباسهای بدن نما می‬

‫توانند در کتابها و فیلم ها مردان را شهوانی‬ ‫کنند‪ ،‬اما در زندگی حقیقی چطور؟ دکتر‬ ‫کامی بالک می گوید‪« :‬مردان هرگز توسط‬ ‫زنانی که بیشتر زمان خود را در مقابل آینه و‬ ‫صرف پوشیدن لباس های شهوت انگیز می‬ ‫کنند‪ ،‬تحریک نمی گردند؛ حتی سیگنال های‬ ‫ظریفی که انتظار دارید از طرف شوهرتان به‬ ‫چشم عالمت دیده شود‪ ،‬می تواند شهوت‬ ‫جنسی او را خاموش کند»‪ -۲ .‬آرایش بیش‬ ‫از حد مردان شیفته زنان موقر و پاکیزه هستند‪.‬‬ ‫استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی باعث‬ ‫می شود در نهایت این جمله را از همسرتان‬ ‫بشنوید‪« :‬زیر این همه آرایش چرا پنهان شده‬ ‫ای؟» دکتر بالک می گوید ذات مردان چنین‬ ‫است که نوع طبیعی را بیشتر می پسندند‪ .‬مزه‬ ‫خوب آنها را مجذوب خود خواهد کرد و بر‬ ‫عکس زیاده روی آنها را فراری خواهد داد‪.‬‬ ‫‪ -۳‬زمان بندی برای رابطه جنسی‬ ‫استفاده از پیام های شهوت ناک می تواند‬ ‫ضربان قلب شوهرتان را چند برابر کند؛ اما‬ ‫تعیین زمان برای معاشقه فشار زیادی بر‬ ‫وی اعمال خواهد نمود‪ .‬دکتر جین گریر‬ ‫متخصص روابط زناشویی و مجری یکی‬ ‫از برنامه های رادیویی در این خصوص می‬ ‫گوید‪« :‬پیام هایی مانند ((منتظرم تا بیای‬ ‫خونه)) یا ((بعد از کالس یوگا مال تو‬ ‫هستم)) باعث قابل پیش بینی شدن معاشقه‬ ‫می شود؛ این امر می تواند هیجان مرد را‬ ‫نابود کند‪ .‬اگرچه با زمان بندی‪ ،‬وقت معاشقه‬ ‫بیشتری را خواهید داشت‪ ،‬اما بخاطر بسپارید‬ ‫که زمان دقیق را مرموز نگه دارید‪ .‬سعی کنید‬ ‫متون و پیام هایتان کمتر دارای جزییات باشد‪،‬‬

‫مثل‪(( :‬دنبال فرصتی هستم تا هرچه زودتر با‬ ‫تو باشم)) یا ((چطوره بچه رو بعضی وقتا‬ ‫بزاریم خونه مامانم؟))‬ ‫‪ -۴‬خاموش کردن چراغ ها‬ ‫حتما دلیلی وجود دارد که مردان عاشق‬ ‫تماشای مسابقات فوتبال با کیفیت عالی‬ ‫هستند‪ .‬به گفته دکتر گریر این مخلوقات‪،‬‬ ‫موجودات بسیار بصری محسوب می شوند‬ ‫و شیفته آن هستند که تا حد امکان هنگام‬ ‫معاشقه ببینند‪ .‬اصرار بر داشتن رابطه جنسی‬ ‫در محیطی تیره و تار می تواند این تصور‬ ‫را در مرد زندگی تان ایجاد کند که بیشتر‬ ‫به ظاهر خود اهمیت می دهید نه احساسی‬ ‫که وی در شما ایجاد می کند‪ .‬همین عدم‬ ‫اطمینان ‪ ،‬آواری می شود بر سر جوالن مردانه‬ ‫وی در اتاق خواب‪ .‬اگر در روشنایی راحت‬ ‫نیستید در اتاقی با نور اندک یا با چند عدد‬ ‫شمع معاشقه را انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ -۵‬تظاهر به ارگاسم این حقیقت وجود دارد‬ ‫که برای زنان رسیدن به اوج لذت جنسی کار‬ ‫آسانی نیست‪ .‬در واقع میانگین زمان ارگاسم‬ ‫زنان ‪ ۲۰‬دقیقه است و چه کسی همیشه این‬ ‫همه وقت در اختیار دارد؟ دکتر گریر می‬ ‫گوید‪« :‬بیشتر زنان فکر می کنند مجبورند‬ ‫برای اثبات مردانگی همسرشان ارضا شوند‪،‬‬ ‫اما مردان تظاهر در این مورد را تشخیص می‬ ‫دهند‪ .‬اگر مردی احساس کند در صمیمی‬ ‫ترین لحظات به او دروغ می گویید‪ ،‬درباره‬ ‫ارزش وجودی خود دچار تردید می شود؛‬ ‫پس به وی نشان دهید که چه زمانی شما را‬ ‫تحریک می کند اما اگر ارضا نشدید یک‬ ‫پایان سینمایی را شبیه سازی نکنید»‪.‬‬

‫‪ -۶‬بازی کردن نقش دوشیزه ضعیف و‬ ‫شکننده‬ ‫برخی از زنان فکر می کنند نقش بازی کردن‬ ‫مردان را شیفته آنان می کند‪ ،‬اما بخاطر داشته‬ ‫باشید زیاده روی در این کار شما را فردی‬ ‫وابسته یا احمق جلوه خواهد داد‪ .‬هیچ مردی‬ ‫نمی خواهد پرستار یک زن کودک صفت‬ ‫باشد‪ .‬بنا به گفته دکتر بالک مردان‪ ،‬زنان‬ ‫باهوش تر را جذاب تر می یابند‪ .‬در صورت‬ ‫نیاز به وی اجازه دهید تا در کارهای پیچیده‬ ‫یا تعمیر سینک ظرفشویی به شما کمک کند‪،‬‬ ‫زیرا مردان دوست دارند مشکالت را حل‬ ‫و فصل نمایند؛ اما اگر می توانید خودتان‬ ‫مشکلی را حل کنید‪ ،‬بهتر است دست به کار‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫‪ -۷‬کارگردانی صحنه معاشقه‬ ‫بین جسور بودن و کنترل همه جانبه اتاق‬ ‫خواب تفاوت وجود دارد‪ .‬دکتر شوارتز‬ ‫می گوید‪« :‬نباید کاری کنید که همسرتان‬ ‫احساس بی عرضگی نماید یا دائما بایدها و‬ ‫نبایدها وی را کنترل نمایید؛ کافی است تنها‬ ‫لحظه لذت بخش در معاشقه را به وی نشان‬ ‫دهید‪ .‬در معاشقه رئیس مآبی نمره آن چنان‬ ‫باالیی ندارد‪ .‬بجای حکمرانی بر حرکات‬ ‫وی‪ ،‬وقتی دارید از کارهای همسرتان لذت‬ ‫می برید لب به سخن بگشایید و یا یادآوری‬ ‫کنید که دفعات قبلی بخشی از بدنتان لذت‬ ‫وصف ناپذیری را تجربه کرده است‪ .‬مردان‬ ‫ترجیح می دهند نواحی درست را خود کشف‬ ‫کنند نه اینکه به آنها بگویید کدام ناحیه دقیقا‬ ‫مدنظر شما است»‬ ‫____________________________‬

‫‪116‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫وقتی هورمون‬ ‫مردانه کم‬ ‫می‌شود‪...‬‬

‫نشانه‌های کمبود هورمون را با‬ ‫عالیم سالمندی اشتباه نگیرید‪.‬‬

‫___________________________‬

‫كمبود هورمون مردانه ساالنه حدود ‪4-5‬‬ ‫میلیون مرد را در آمریكا مبتال می‌كند‪.‬‬ ‫در بزرگساالن یكی از شایع‌‌ترین علل‬ ‫تشخیص‌ندادن به‌موقع كمبود هورمون‬ ‫مردانه‪ ،‬اشتباه‌گرفتن عالیم آن با «عالیم‬ ‫پیری» یا «افزایش سن» است‪ .‬خیلی‌ها‬ ‫در ‪ 50‬سالگی بروز عالیمی مانند ناتوانی‪،‬‬ ‫احساس خواب‌آلودگی‪ ،‬كاهش میل جنسی‬ ‫و‪ ...‬را مربوط به افزایش سنشان می‌دانند‬ ‫در حالی كه به كمبود هورمون مردانه دچار‬ ‫شده‌اند‪ .‬به‌طور متوسط بعد از ‪ 30‬سالگی‪،‬‬ ‫هر سال یكی‪ 2 ،‬درصد از میزان هورمون‌ها‬ ‫كم می‌شود و باالخره در سنین باالتر به‬ ‫كمبود محسوس با عالیم كامل می‌رسد‪ .‬از‬ ‫این‌رو‪ ،‬اگر مدتی است كه احساس می‌كنید‬ ‫انرژی بدنی‌تان كم شده یا دچار كاهش میل‬ ‫جنسی شده‌اید‪ ،‬احساس افسردگی و غمگینی‬ ‫می‌كنید و از مواهب زندگی لذت نمی‌برید‬ ‫و در انجام وظایف كاری روزانه خود دچار‬ ‫اشتباه مكرر می‌شوید و بعد از شام فورا‬ ‫احساس خواب‌آلودگی می‌كنید‪ ،‬بهتر است‬ ‫این مطلب را بخوانید ممكن است دچار‬ ‫كمبود هورمون مردانه شده باشید كه از آن‬ ‫غافل هستید‪.‬‬ ‫آندروژن‌ها یا هورمون‌های مردانه در بسیاری‬ ‫از فرایندهای فیزیولوژیک مردان نقش‬ ‫مهمی برعهده دارند که مهم‌ترین آنها هورمون‬ ‫تستوسترون است‪ .‬معموال با افزایش سن‬ ‫به‌تدریج از میزان هورمون مردانه در خون‬ ‫كم و در نتیجه آن فرایندهای فیزیولوژیک‬ ‫مردانه وابسته به این هورمون‌ها‪ ،‬دچار‬ ‫اختالل می‌شوند‪ .‬اگر با افزایش سن‪،‬‬ ‫میزان کاهش هورمون تستوسترون از میزان‬ ‫به‌خصوصی فراتر برود‪ ،‬فرد دچار «کم‌کاری‬ ‫غدد جنسی» یا «یائسگی مردانه» شده‬ ‫است‪ .‬بهتر است بدانید تعداد قابل‌توجهی از‬ ‫مردان نیز مثل زنان دچار یائسگی می‌شوند‪.‬‬ ‫نقش آندروژن‌ها در زنان مسن‬ ‫هورمون‌های مردانه فقط مختص مردان‬ ‫نیستند بلکه زنان نیز دارای انواع مختلف‬ ‫هورمون‌های مردانه‌اند‪ .‬در زنان منشاء این‬ ‫هورمون‌ها‪ ،‬تخمدان‌ها‪ ،‬بافت چربی و‬ ‫غدد فوق‌كلیوی هستند‪ .‬معموال با شروع‬ ‫یائسگی‪ ،‬بیشتر زنان از عالیمی مانند‬ ‫کاهش انرژی و میل جنسی گله‌مندند‪ .‬گاهی‬ ‫پزشک برای بهبود این عالیم با توجه به‬ ‫شرایط و وضعیت بیمار‪ ،‬تجویز هورمون‬ ‫زنانه مانند استروژن را پیشنهاد می‌كند اما‬ ‫گاهی اوقات باوجود این درمان‌ها‪ ،‬هنوز‬ ‫احساس کاهش انرژی و میل جنسی در‬ ‫زنان برطرف نمی‌شود‪ .‬در این شرایط علت‬ ‫بروز این حالت‪ ،‬کمبود هورمون‌های مردانه‬

‫است‪« .‬آندروستندیون» و «تستوسترون»‪،‬‬ ‫دو هورمون مردانه اصلی موجود در گردش‬ ‫خون زنان هستند كه ‪ 50‬درصد هورمون‬ ‫آندروستندیون به‌وسیله تخمدان‌ها و ‪50‬‬ ‫درصد دیگر توسط غدد فوق‌کلیه ترشح‬ ‫می‌شود‪ .‬جالب است بدانید میزان هورمون‬ ‫آندروستندیون موجود در گردش خون زنانی‬ ‫كه هنوز یائسه نشده‌اند به میزان هورمون‌های‬ ‫مردان و میزان هورمون تستوسترون یک‌دهم‬ ‫مردان است‪ .‬وقتی زنان وارد فاز یائسگی‬ ‫می‌شوند‪ ،‬تولید آندروستندیون به‌وسیله‬ ‫تخمدان‌ها ‪ 50‬درصد و میزان هورمون‬ ‫تستوسترون فقط مختصری كاهش می‌یابد‪.‬‬ ‫معموال پس از سن ‪ 30‬سالگی در زنان‪،‬‬ ‫میزان هورمون تستوسترون به‌تدریج كاهش‬ ‫پیدا می‌كند‪.‬‬ ‫کمبود هورمون در مردان مسن‬ ‫خستگی‪ ،‬ضعف عضالنی‪ ،‬کاهش میل‬ ‫جنسی‪ ،‬ناتوانی جنسی‪ ،‬پوکی استخوان‪،‬‬ ‫اختالل‌های خواب‪ ،‬اختالل در حافظه‬ ‫نزدیک و جمع شدن چربی در شکم از‬ ‫مهم‌ترین عالیم بالینی کم‌کاری غدد جنسی‬ ‫در مردان مسن است‪ .‬البته عالیم فوق‪،‬‬ ‫غیراختصاصی هستند و ممكن است سایر‬ ‫بیماری‌ها نیز آنها را ایجاد کنند بنابراین‬

‫بروز این عارضه باعث ایجاد پوکی استخوان‬ ‫شدید در وی خواهد شد‪ .‬اگر در این شرایط‬ ‫به‌درستی هورمون تجویز شود‪ ،‬به‌تدریج‬ ‫تراکم استخوان طبیعی خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ .2‬تأثیر بر ترکیب بدن و قدرت عضالنی‪:‬‬ ‫کاهش میزان هورمون تستوسترون با کاهش‬ ‫توده عضالنی و قدرت عضالنی همراه‬ ‫است‪ .‬معموال با افزایش سن در مردان مسنی‬ ‫كه دچار کم‌کاری غدد جنسی هستند‪،‬‬ ‫کمبود هورمون تستوسترون عالوه بر اینكه‬ ‫باعث بروز پوکی استخوان می‌شود‪ ،‬قدرت‬ ‫عضالنی را نیز کاهش می‌دهد‪ .‬با كاهش‬ ‫قدرت عضالت ران‪ ،‬اگر فرد سالمند در‬ ‫معرض افتادن یا حتی هل دادن جزئی باشد‪،‬‬ ‫نمی‌تواند تعادل خود را حفظ كند و به‬ ‫زمین می‌خورد و همین عدم تعادل و زمین‬ ‫خوردن‪ ،‬باعث شکستگی سر استخوان رانش‬ ‫می‌شود‪ .‬احتمال شكستگی در این افراد‪،‬‬ ‫حتی اگر روی فرش زمین بخورند نیز وجود‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫‪ .3‬تأثیر بر سالمت قلب و عروق‪ :‬عروقی‬ ‫که باعث خونرسانی به قلب می‌شوند‪ ،‬عروق‬ ‫کرونر نام دارند‪ .‬هرگاه این عروق مسدود‬ ‫یا دچار تنگی شوند‪ ،‬خونرسانی به عضله‬ ‫قلب مختل می‌شود و بیمار دچار آنژین‬

‫بسیاری دارد زیرا درمان مناسب‪ ،‬باعث‬ ‫بهبود کیفیت زندگی آنها و درمان نابجا با‬ ‫هورمون تستوسترون‪ ،‬باعث عوارض زیادی‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .5‬تأثیر بر رویش موی بدن‪ :‬به‌تدریج از‬ ‫تعداد موهای بدن مردان مبتال به کم‌کاری‬ ‫غدد جنسی کاسته می‌شود‪ .‬کم شدن و ریزش‬ ‫مو از ساق پاها شروع می‌شود و سپس‬ ‫سایر نقاط بدن را فرا می‌گیرد‪ .‬به‌طور كلی‬ ‫مردان مبتال‪ ،‬دچار ریزش موی تنه و اندام‌ها‬ ‫خواهند شد‪.‬‬ ‫درمان كمبود هورمون مردانه‪ ،‬باعث برگشت‬ ‫هورمون به سطح طبیعی و برطرف كردن‬ ‫بیشتر عالیم می‌شود‪ .‬در مردان مسن‪،‬‬ ‫درمان با افزایش تحكیم استخوان‪ ،‬كاهش‬ ‫كلسترول بد و افزایش كسترول خوب و بهتر‬ ‫شدن قدرت جنسی همراه است‪ .‬مطالعه‌های‬ ‫طوالنی و دقیق در دانشگاه‌های معتبر‬ ‫ثابت كرده درمان كمبود هورمون مردانه‬ ‫در افرادی كه به این بیماری مبتال شده‌اند‪،‬‬ ‫باعث بهترشدن خلق‌وخو‪ ،‬رضایت بهتر از‬ ‫توانایی جنسی‪ ،‬افزایش رضایت و شادمانی‬ ‫از زندگی روزانه و افزایش نیرو و قدرت‬ ‫بدنی‪ ،‬افزایش حافظه و دقت در كارهای‬ ‫روزانه می‌شود‪ .‬از سوی دیگر نتایج برخی‬

‫باید به‌وسیله اقدام‌های پاراکلینیک‪ ،‬وجود‬ ‫کم‌کاری غدد جنسی ثابت شود‪ .‬برای‬ ‫تشخیص اینکه آیا دچار کمبود هستید و چه‬ ‫عواملی باعث آن شده است‪ ،‬الزم است به‬ ‫پزشك متخصص مراجعه كنید زیرا تشخیص‬ ‫این مساله تا حدودی مشکل است و به‬ ‫دانش کافی نیاز دارد‪.‬‬ ‫آثار سوء کمبود هورمون مردانه‬ ‫كمبود این هورمون‪ ،‬آثار بسیار سوئی بر‬ ‫سالمت استخوان‪‌،‬تركیب بدن و قدرت‬ ‫عضالنی‪ ،‬سالمت قلب و عروق و عملكرد‬ ‫جنسی مردان دارد که در زیر به هر كدام از‬ ‫این موارد اشاره می‌شود‪:‬‬ ‫‪ .1‬تأثیر بر سالمت استخوان‪ :‬پوکی‬ ‫استخوان‪ ،‬عارضه‌ای است كه با افزایش سن‬ ‫در مردان و زنان مسن ایجاد می‌شود اما بهتر‬ ‫است همه عالیم را مربوط به افزایش سن‬ ‫ندانید زیرا كم‌كاری غدد جنسی نیز می‌تواند‬ ‫در مردان مسن باعث پوكی استخوان شود‪.‬‬ ‫بهتر است بدانید حتی اگر مرد جوانی بنا‬ ‫به دالیلی دچار کم‌کاری غدد جنسی شود‪،‬‬

‫قفسه صدری یا سکته قلبی خواهد شد‪.‬‬ ‫یکی از اثرات هورمون تستوسترون‪ ،‬اتساع‬ ‫عروق کرونر قلبی است‪ .‬نتایج بررسی‌ها‬ ‫نشان می‌دهد میزان سکته قلبی در مردان‬ ‫مسن مبتال به کم‌کاری غدد جنسی‪ ،‬بیش‬ ‫از مردان سالم است‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬از آنجا‬ ‫كه هورمون تستوسترون باعث افزایش‬ ‫میزان چربی مفید خون می‌شود با كمبود این‬ ‫هورمون در مردان میزان چربی مفید خون كم‬ ‫می‌شود‪ .‬اگر مردانی كه دچار کمبود هورمون‬ ‫تستوسترون هستند‪ ،‬درمان شوند میزان‬ ‫کلسترول خونشان کاهش پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .4‬تأثیر بر عملکرد جنسی‪ :‬شایع‌ترین‬ ‫شکایت در مردان مبتال به کم‌کاری غدد‬ ‫جنسی کاهش میل جنسی و ناتوانی جنسی‬ ‫است‪ .‬بروز ناتوانی جنسی در مردان می‌تواند‬ ‫به ‪ 4‬دلیل مهم باشد؛ علل عروقی‪ ،‬عصبی‪،‬‬ ‫هورمونی و آناتومیک‪ .‬برای تشخیص کمبود‬ ‫هورمون تستوسترون‪ ،‬الزم است آزمایش‌های‬ ‫خاصی انجام شود‪ .‬تشخیص صحیح کمبود‬ ‫هورمون تستوسترون در مردان اهمیت‬

‫بررسی‌ها نشان می‌دهد‪ ،‬تجویز هورمون‬ ‫استروژن همراه با هورمون تستوسترون در‬ ‫زنان یائسه‪ ،‬باعث بهبود تراکم استخوانی‬ ‫می‌شود‪ .‬تجویز هورمون تستوسترون در زنان‬ ‫یائسه دارای اثرهای مثبت در میل جنسی‬ ‫و عملکرد جنسی است‪ .‬برای تجویز این‬ ‫هورمون به زنان‪ ،‬ابتدا باید ثابت شود بروز‬ ‫عالیمی مانند کاهش انرژی و میل جنسی‪ ،‬به‬ ‫دلیل کمبود این هورمون است یا نه‪ .‬هرچند‬ ‫تجویز هورمون تستوسترون در زنان یائسه‬ ‫نیز باعث بهبود کیفیت زندگی نیز می‌شود‬ ‫اما تجویز نابجا و نامناسب می‌تواند عوارض‬ ‫زیادی را به دنبال داشته باشد‪ .‬روی این‬ ‫اصل اگر بعد از سن ‪ 40‬سالگی هر كدام‬ ‫از عالیم ذكر شده در ابتدای متن را تجربه‬ ‫كرده‌اید‪ ،‬در این زمینه با پزشك متخصص‬ ‫گفت‌وگو كنید و با مصرف داروهای جدید‬ ‫طبیعی و با تغییر در نحوه زندگی و روش‬ ‫فكری خود از پیری زودرس جلوگیری كنید‪.‬‬ ‫دكتر محمدرضا صفری‌نژاد‪ ،‬جراح‬ ‫بیماری‌های كلیه و مجاری ادراری‪____ ،‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫نشانی زنگ زد و ‪ 20‬دقیقه بعد‪ 2 ،‬مامور آمدند و نجاتش دادند‪ .‬این ماجرا باعث نشد آقای‬ ‫بدکوک کوتاه بیاید و دوباره با یک صندلی جدید به باغش برگشته‪.‬‬

‫مجری معروف بی بی سی به اجساد مردگان تجاوز میکرد‬ ‫براساس مدارک مستند از ‪ 28‬بیمارستان مختلف در سراسر انگلستان‪ ،‬ردپای این مجری‬ ‫شیطان‌صفت تلویزیونی در پرونده‌های آزار و اذیت بیماران ‪ 5‬تا ‪ 75‬ساله به چشم می‌خورد‪.‬‬ ‫اغلب این بیماران که با آزار و اذیت جنسی و رفتار شیطانی جیمی ساویل روبه‌رو شده بودند‬ ‫در آبان‌ماه سال ‪ 1390‬شمسی یعنی دوسال پیش از مرگ این مرد شیطان‌صفت لب به‬

‫بکارت خانم هنرپیشه در مقابل آزادی دختران ربوده شده!‬ ‫ستاره موسیقی پاپ بکارت خود را به بوکوحرام فروخت‪.‬خانم هنرمند نیجریه ای برای ازادی‬ ‫دختران دانش اموز گروگان گرفته توسط بوکوحرام در شبکه اجتماعی عنوان نمود حاضر‬ ‫است برای رهایی دختران از بند بکارت خود را به آنها بفروشد‪.‬‬

‫اعتراف گشودند و پلیس را در جریان اعمال حیوانی این مجری تلویزیونی قرار دادند‪.‬‬ ‫جیمی ساویل" حتی با اجساد بیماران هم رفتاری وحشیانه داشت و از اشیا و وسایل زینتی‬ ‫آنان حلقه‌ها و انگشترهای گرانقیمت برای خود می‌ساخت‪ .‬این مجری ‪ -‬بیمار جنسی ‪-‬‬ ‫انگلیس پیش از این نیز به اتهام سوء‌استفاده از دختران جوان با وعده بازیگری و اشتغال‬ ‫به کار در شبکه‌های رادیویی و تلویزیونی تحت تعقیب پلیس قرار گرفته بود‪ ،‬اما هربار با‬ ‫بهانه‌ها و ترفندهای مختلف بر اقدام شیطانی خویش سرپوش می‌گذاشت‪.‬‬ ‫به‌گزارش پلیس به‌تازگی اعمال حیوانی دیگری از این مرد کشف شده است‪ .‬افشای این‬ ‫رسوایی‌ها سبب نگرانی مقام‌های امنیتی و پلیس شده و در همین رابطه اخیر ًا موجی از‬ ‫اعتراض‌های مردمی راه افتاده که این اعتراض‌ها بار دیگر بی‌توجهی مسئوالن رسانه‌ای را‬ ‫زیر سؤال برده است‪.‬‬

‫وقتی بستنی خوردن یک پیرمرد حادثه ساز میشود!‬ ‫یک پیرمرد ‪ 82‬ساله که تنها در شهر تانتون انگلیس زندگی می کند‪ ،‬داشت از خوردن‬ ‫بستنی لذت می برد که یکباره اتفاق عجیبی افتاد‪" .‬دس بدکوک" ‪ 82‬ساله در باغش روی‬ ‫صندلی نشسته بود و لذت می برد که یکباره روکش صندلی پاره شد و او توی صندلی گیر‬ ‫افتاد‪«:‬یکدفعه پایین افتادم و نمی توانستم بیرون بیایم‪ .‬پاهایم توی هوا بود‪.‬‬ ‫من تنها زندگی می کنم و همسایه ها هم خانه نبودند‪ .‬هر کاری می کردم نمی توانستم کمکی‬ ‫بگیرم‪ .‬نیم ساعت آنجا بودم‪ .‬با خودم فکر کردم‪ :‬چکار کنم؟ مجبور شدم به آتش نشانی‬ ‫زنگ بزنم‪ .‬نمی توانستم بیشتر توی آن حالت بمانم چون کم کم داشتم آفتاب سوخته می‬ ‫شدم‪.‬‬ ‫او بعد از نیم ساعت گیر کردن در آن شرایط‪ ،‬تلفن همراهش را از جیب درآورد و به آتش‬

‫خانم ادوکیه ‪ 23‬ساله عنوان نمود در ازای آزادی ‪ 276‬دختر دانش آموز ‪ ،‬حاضر است‬ ‫پرده بکارت خود را معاوضه نماید‪ .‬دختران دانش آموز در ماه اوریل توسط بوکوحرام ربوده‬ ‫شدند‪ .‬خانم خواننده و هنرپیشه ساکن شهر ایمو به روزنامه ونگورد نیجریه می گوید‪:‬اکنون‬ ‫ساعت ‪ 11‬شب است می دانید در ذهن من چه می گذرد؟به آن دختران فکر می کنم که‬ ‫اکنون کجا هستند و ممکن است چه اتفاقی برای آنها رخ دهد‪ .‬منصفانه نیست‪ .‬آنها خیلی‬ ‫جوان هستند‪ .‬کاش می توانستم با معاوضه خودم جان آنها را نجات دهم‪.‬‬ ‫خانم خواننده که نماینده صلح سازمان ملل نیز می باشد می افزاید‪:‬آنها دختران ‪ 12‬تا‬ ‫‪ 15‬سال هستند‪.‬من بزرگتر و با تجربه تر از آنها هستم‪ .‬من حاضرم هر شب با ‪ 10‬تا‬ ‫‪ 12‬مرد بخوابم ولی تو را به خدا به آنها رحم کنید و آنها را آزاد کنید تا به آغوش والدین‬ ‫خود برگردند‪ .‬گفته می شود اخیرا دو تن از نیروهای بوکوحرام دستگیر شدند‪ .‬در پی این‬ ‫دستگیری رهبران بوکوحرام موضع قبلی خود را از جنگلهای سامبیسا به سوی مرزهای‬ ‫کامرون تغییر داده اند‪.‬‬

‫‪113‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حضور زن باردار در لیگ دو میدانی‬ ‫زن بارداری که یک ماه دیگر بچه اش متولد می شود در رقابت های لیگ رسمی دو و‬ ‫میدانی آمریکا شرکت کرد‪ .‬حضور آلیسیا مونتانو زن باردار ‪ 8‬ماهه ای که در رقابت های‬ ‫دوی ‪ ۸۰۰‬متر لیگ رسمی آمریکا به میدان رفت همه را شوکه کرد‪ .‬او روز جمعه در‬ ‫شرایطی به مصاف سایر رقبابش رفت که هیچ شباهتی با دونده سابقی که در این لیگ می‬ ‫دوید نداشت‪.‬‬ ‫به گزارش «فیگارو»‪ ،‬بعد از پایان این مسابقه خیلی سریع نگاه ها متوجه او شد‪ :‬ورزش‬ ‫کردن در زمان بارداری هم برای مادر بچه که خودم باشم خوب است و هم برای بچه‪ .‬من‬ ‫پیش از شرکت در مسابقه از پزشکم اجازه حضور در این تورنمنت را گرفته ام‪ .‬آلیسیا در‬ ‫شرایطی در ماده ‪ 800‬متر شرکت کرد که پیش تر ‪ 5‬بار سابقه قهرمانی در همین لیگ رسمی‬

‫برای خرید یک کیلو از دانه های قهوه فیلی باید بیش از ‪ 1100‬دالر بپردازید‪ .‬این دانه‬ ‫ها به خورد فیل ها داده می شوند و در طی روز ازدرون مدفوعشان جمع آوری می گردند‪.‬‬ ‫سازنده های این نوع قهوه ادعا دارند این عمل باعث گرفتن طعم بسیار دلپذیری می شود که‬ ‫لذت خوردن قهوه را چند برابر می کند‪ .‬این نوه قهوه یکی از گرانترین انواع قهوه در جهان‬ ‫محسوب می شود‪ .‬البته اگردلتان بیاید که‬

‫را دارد‪ .‬با این حال او در این ماده به عنوان نفر آخر و در شرایطی که ‪ 35‬ثانیه با رکورد‬ ‫اصلی اش فاصله داشت از خط پایان گذشت‪.‬‬ ‫البته آلیسیا اولین زن بارداری نیست که در رقابت های دو و میدانی شرکت می کند؛ پیش تر‬ ‫در رقابت های اوتاوای کانادا‪ ،‬الکسیس کوته ترمبلی‪ ،‬زن ‪ 29‬ساله اهل کبک‪ ،‬هم که ‪33‬‬ ‫هفته باردار بود در تورنمنت شرکت کرد و چند هفته بعد اولین فرزندش را هم با سالمتی به‬ ‫دنیا اورد‪.‬‬

‫شوخی جنجالی چینی ها با‬ ‫بازیکن محروم اروگوئه ای‬ ‫‪ :‬یک شرکت چینی در باز کن "لوئیز‬ ‫سوارز" را با شعار "قوی ترین درباز‬ ‫کن جهان" روانه باز کرده است‪.‬‬ ‫در فروشگاه های اینترنتی چینی این‬ ‫درباز کن با رقمی بین ‪ ۱۰‬تا ‪۱۰‬‬ ‫هزار یوان (حدودا ‪ ۵‬تا ‪ ۵۰‬هزار‬ ‫تومان) در اندازه های مختلف به‬ ‫فروش می رسد‪ .‬گفته می شود که‬ ‫این شرکت چینی با "لوئیز سوارز"‬ ‫نیز تماس گرفته است تا از او برای‬ ‫حضور در تیزرهای تبلیغاتی این‬ ‫محصول دعوت کند‪.‬‬

‫‪112‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫دختران متقاضی باید بین ‪ 18‬تا ‪ 28‬سال سن داشته باشند و حتما اهل شهر ونیز و "مدرن"‬ ‫و "امروزی" باشند و به زبان انگلیسی صحبت کنند و از سلیقه خوب و مهارت "خرید و‬ ‫بازارگردی" در حد اعال برخوردار باشند!‬ ‫محمد بن راشد حاکم دبی‪ ،‬ماه آینده با هواپیمای شخصی خود به ایتالیا سفر خواهد کرد و‬ ‫این دختران ایتالیایی وظیفه دارند در این سفر‪ ،‬به وی و همسران و دخترانش در "خرید" و‬ ‫"انتخاب مدل" و "طراحی لباس مناسب" برای شرکت در مناسبت ها و مراسم مختلف کمک‬ ‫کنند‪/.‬‬

‫مشکل از وقتی شروع شد که او ‪ ۱۸‬ساله بود و مادربزرگش گفت‪ ،‬عمو و عمه پاتریس‬ ‫عادت داشتند دیوار را بخورند‪ :‬فکر کردم کار عجیبی است‪ ،‬اما کنجکاو شدم که چه مزه ای‬ ‫می دهد‪ .‬مزه اش کردم و خوشم آمد و از همانجا شروع شد…‬ ‫او در ابتدا ‪ ۶‬قاشق چایخوری در روز از آجر می خورد و آنقدر کارش باال گرفت که وقتی‬ ‫خانه دوستان و خویشان می رفت هم از دیوار آنها می کند و می خورد‪.‬‬ ‫پاتریس که از اضطراب و افسردگی هم رنج می برد‪ ،‬این کارش را مثل راه فراری از این‬ ‫مشکالت می داند‪.‬‬

‫عواقب بی تحرکی در زنان را بدانید‬ ‫نتایج این تحقیق در نشریه آمریکایی «طب پیشگیری» به چاپ رسیده است‪.‬‬ ‫در یك مطالعه جدید در انگلیس مشخص شد زنان بیش از مردان مستعد ابتال به دیابت‬ ‫نوع دوم هستند‪ .‬این تحقیق نشان داد زنانی كه زیاد می‌نشینند بیشتر مستعد ابتال به دیابت‬ ‫هستند در حالی كه این ارتباط در مردان تا این حد مشاهده نشده است‪ .‬به عقیده متخصصان‬

‫دختری که آجر خوردن را به وعده غذایی خود اضافه کرده !!‬ ‫دختری که آجر خوردن را به وعده غذایی خود اضافه کرده‪ ،‬آجر یکی از عجیب ترین‬ ‫چیزهایی است که ممکن است یک نفر بخورد‪ ،‬اما این اتفاقی است که برای یک زن ‪۲۸‬‬ ‫ساله رخ داده‪.‬‬ ‫پاتریس بنجامین رامگوالم مبتال به یک بیماری به اسم «پیکا» است که باعث می شود به‬ ‫خوردن چیزهای غیرخوراکی عالقمند شود‪.‬‬ ‫او که همیشه هوس خوردن آجر می کند‪ ،‬از دیوار اتاق خوابش می کند و می خورد؛ ضمن‬ ‫اینکه می گوید خوردن آجر‪ ،‬باعث نشده سالمتش به خطر بیفتد‪:‬تقریبا مثل کسی هستم که به‬ ‫مواد معتاد است… بدنم طلب می کند‪.‬‬

‫بی‌تحركی در زنان موجب بروز اختالالت متابولیكی زودرس شده و زمینه را برای ابتال به‬ ‫دیابت نوع دو فراهم می سازد‪.‬‬ ‫برای انجام این تحقیق ‪ 500‬زن و مرد ‪ 40‬سال به باال مورد مطالعه قرار گرفتند و مدت‬ ‫زمان نشستن در دو جنس مقایسه گردید‪ .‬نتایج نشان داد ارتباط بین نشستن و افزایش خطر‬ ‫دیابت در زنان بسیار قوی‌تر از مردان است‪.‬‬ ‫نتایج این تحقیق در نشریه آمریکایی «طب پیشگیری» به چاپ رسیده است‪.‬‬

‫نوشیدنی بسیار گران و نفرت انگیز برزیلی!‬

‫‪111‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫نامزدی پرنس فیلیپ شاهزاده سوئد با یک مانکن معروف‬ ‫پرنس فیلیپ با یک مانکن معروف سوئدی نامزد کرد‪.‬‬ ‫به گزارش عصر ایران پرنس فیلیپ ‪ 35‬ساله قرار است با " سوفیا هلگیست" یکی از مانکن‬ ‫های سوئدی که سابقه مدلینگ در مجالت را دارد‪ ،‬در بهار سال ‪ 2015‬ازدواج کند‪.‬‬ ‫رسانه های سوئدی با انتشار خبر نامزدی پرنس فیلیپ با هلگیست ‪ ،‬تصاویر این مانکن‬ ‫سوئدی را که پیشتر در مجالت منتشر شده بود را بار دیگر منتشر کرده اند‪.‬‬ ‫هلگیست در واکنش به اینکه قرار است همسر آینده شاهزاده کشورش باشد و احتماال شغل‬ ‫مدلینگ و مانکنی را ترک خواهد کرد‪ ،‬گفت ‪ :‬به طور طبیعی نمی تواند گذشته خود را‬ ‫کتمان کند اما با نامزدی با پرنس فیلیپ احساس خوشایندی دارد‪.‬‬

‫او هم‌چنین از افزایش ‪ ۱۶‬درصدی مرگ و میر زنان معتاد در سال ‪ ۱۳۹۲‬نسبت به سال قبل‬ ‫از آن خبر داده و تاکید کرده که با توجه به متاهل بودن ‪ ۶۳‬درصد معتادان‪« ،‬امکان بروز‬ ‫خشونت علیه زنان و کودکان‌شان بسیار باال است»‪.‬‬ ‫معاون رییس جمهوری اسالمی با اشاره به برخی آمارهای ارائه شده در این نشست از‬ ‫نظرسنجی‌های اخیر‪ ،‬خاطرنشان کرده که در سال ‪“ ۱۳۹۲‬بیش از ‪ ۹۲‬درصد از مردم”‬ ‫موضوع اعتیاد در کشور را “زیاد” و “خیلی زیاد نگران‌کننده” توصیف کرده‌اند‪.‬‬ ‫شهین‌دخت موالوردی در پایان این یادداشت نوشته است‪« :‬وقت آن است دختران‌مان را‬ ‫دریابیم و شادی و نشاط و تفریحات سالم را به هر بهانه و دستاویزی از آنان دریغ نکنیم‪.‬‬ ‫فردا دیر است‪ .‬ما هم دلواپسیم قاتل خاموش در کمین همه نشسته است‪ .‬هیچ‌کس مصون‬

‫پرنس نیز پس از اعالم رسمی نامزدی اش با هلگیست گفت‪ :‬از اینکه هلگیست پیشنهاد‬ ‫ازدواج با او را قبول کرده است‪ ،‬بسیار خوشحال است‪.‬‬

‫نیست‪».‬‬ ‫گفتنی است بهمن ماه سال گذشته‪ ،‬زهرا بنیانیان‪“ ،‬مشاور دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر‬ ‫در امور زنان و خانواده”‪ ،‬اعالم کرده بود که نزدیک به هفتاد درصد از زنان معتاد در‬ ‫رده سنی ‪ ۲۰‬تا ‪ ۳۶‬سال قرار دارند و «تریاک»‪« ،‬شیشه»‪« ،‬الکل» و «کراک افغانی»‬ ‫پرطرفدار‌ترین مواد مخدر در میان زنان معتاد محسوب می‌شود‪.‬‬

‫شمار دختران مصرف‌کننده روان‌گردان‌ها ‪ ۵۰۰‬برابر شده است‬ ‫شهین‌دخت موالوردی‪ ،‬معاون حسن روحانی در “امور زنان و خانواده” در یادداشتی که‬ ‫بر روی صفحه‌ی فیسبوکش منتشر کرده‪ ،‬از ‪ ۵۰۰‬برابر شدن شمار دختران مصرف‌کننده‬ ‫روان‌گردان‌ها خبر داده و خاطرنشان کرده که الگوی مصرف در دختران و زنان‪ ،‬از مواد‬ ‫مخدر “سنتی” به مواد “محرک صنعتی” در حال تغییر است‪.‬‬ ‫خانم موالوردی با اشاره به حضورش در “دانشکده علوم بهزیستی و توان‌بخشی” در روز‬ ‫پنجم تیرماه به مناسبت “روز جهانی مبارزه با مواد مخدر”‪ ،‬نوشته که بر اساس آمارهای ارائه‬ ‫شده از سوی مسووالن و کارشناسان این دانشکده‪ ،‬میزان ابتالی زنان به اعتیاد در ایران‪،‬‬ ‫“شدید ًا رو به افزایش”‪ ،‬سن اعتیاد زنان و دختران “شدید ًا رو به کاهش”‪ ،‬و سن اولین‬ ‫مصرف مواد مخدر در بیشتر دختران به “سنین دبیرستان” رسیده است‪.‬‬ ‫وی با بیان این‌که جرم ‪ ۶۰‬درصد زنان زندانی به مواد مخدر مربوط می‌شود و «اثر اعتیاد‬ ‫در زنان مخرب‌تر از مردان است»‪ ،‬افزوده است‪« :‬مواد مخدر جدید ارتباط تنگاتنگ با‬ ‫رفتارهای غیر اخالقی دارد و انگ اجتماعی زنان معتاد بیشتر از مردان است‪».‬‬

‫عبدالرضا رحمانی فضلی‪ ،‬وزیر کشور و “دبیر کل ستاد مبارزه با مواد مخدر” نیز دی‬ ‫ماه سال گذشته‪ ،‬افزایش شمار زنان معتاد از ‪ ۲/۵‬به ‪ ۲/۹‬درصد طی ‪ ۵‬سال اخیر را یک‬ ‫«فاجعه» دانسته و با توجه به رشد «قابل توجه» اعتیاد و کشف مواد مخدر در کشور‬ ‫گفته بود‪« :‬در یک جمع‌بندی ساده به این نتیجه می‌رسیم که از معتادان و قاچاقچیان عقب‬ ‫افتاده‌ایم‪».‬‬

‫استخدام عجیب ‪ 60‬دختر ایتالیایی برای طراحی لباس حاکم‬ ‫دبی!‪+‬عکس‬ ‫یک روزنامه انگلیسی از تصمیم حاکم امارات برای یک "استخدام عجیب" در ایتالیا خبر‬ ‫داد‪.‬‬ ‫یک روزنامه انگلیسی از تصمیم حاکم امارات برای یک "استخدام عجیب" در ایتالیا خبر‬ ‫داد‪.‬‬ ‫به گزارش دیلی خبر‪ ،‬محمد بن راشد حاکم امارات عربی متحده که ماه آینده عازم ایتالیا‬ ‫خواهد شد‪ ،‬با انتشار آ گهی استخدام‪ ،‬خواهان به خدمت گرفتن ‪ 60‬دختر ایتالیایی شده که‬ ‫روزانه به هر یک از آنان ‪ 140‬دالر پرداخت خواهد کرد‪.‬‬ ‫به نوشته روزنامه انگلیسی گاردین‪ ،‬در آ گهی استخدام این زمامدار عرب آمده است که‬

‫‪110‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫راز بزرگی که رضا کیانیان در شب تولدش فاش کرد‬ ‫«رضا کیانیان» امشب در حالی شمع ‪63‬سالگی‌اش را فوت می‌کند که به‬ ‫گفته خودش هنوز عناصر کشف‌نشده برایش در این جهان بسیار هستند‪.‬‬ ‫او در تمام این سال‌ها تالش داشته تا امضای خودش را حفظ کند و امروز‬ ‫از آن جهت خوشحال است که گذر زمان‪ ،‬سبب نشده تا از خودش دور شود‪ .‬در‬ ‫ادامه‪ ،‬روایت روزگاری را که سپری کرده می‌خوانید‪.‬‬ ‫در ازای حدودا ‪23‬هزار روزی که در این دنیا بودید‪ ،‬مهم‌ترین دستاورد خودتان‬ ‫را چه چیزی می‌دانید؟‬ ‫جدا ‪23‬هزار روز شده است؟!‬ ‫حدودا‪22 ،‬هزار و ‪ 900‬و خرده‌ای‪.‬‬ ‫خیلی جالبه‪ ،‬فکر می‌کنم بزرگ‌ترین و ارزشمند‌ترین چیزی که در این‌همه روز‬ ‫به‌دست آوردم‪ ،‬این است که یاد گرفته‌ام‪ :‬خودم باشم‪ .‬این‌همه فشار که از بیرون‬ ‫بر آدمیزاد می‌آید‪ ،‬ممکن است شکل آدمی یا ارزش‌هایش را تغییر دهد اما من‬ ‫سعی کردم اینگونه نباشد و امیدوارم بتوانم همین‌طور خودم را ادامه دهم‪.‬‬ ‫وقتی ‪20‬ساله بودید‪ ،‬خود ‪63‬ساله‌تان را چه شکلی می‌دیدید؟‬ ‫باور نمی‌کنید ولی من کال وقتی ‪23‬ساله بودم اصال رویایی در مورد ‪63‬سالگی‬ ‫نداشتم و به این فکر نمی‌کردم که اصال ‪63‬ساله می‌شوم یا نه‪20 .‬ساله‌ای که به‬ ‫‪63‬سالگی فکر کند‪20 ،‬ساله نیست (با خنده) و حتما مشکلی دارد‪.‬‬ ‫یعنی به آینده فکر نمی‌کردید؟‬ ‫چرا ولی به ‪ 60‬سالگی نه‪ .‬به پنج یا نهایتا ‪10‬سال بعدتر‬

‫با توجه به هدف‌ها و تصویرهایی که در هر سنی از آینده‌تان داشتید‪ ،‬وقتی به آن‬ ‫سن می‌رسیدید چقدر به آن چیزی که می‌خواستید‪ ،‬شبیه بودید؟‬ ‫همیشه دوست داشتم‪ ،‬بازیگر شوم که شدم‪ ،‬همیشه دوست داشتم هنرمند شوم‪،‬‬ ‫همیشه دوست داشتم در تمام شکل‌های هنری گشت‌وگذار کنم و خالقیت داشته‬ ‫باشم‪ .‬اینها همه باعث خوشحالی من است و بخشی از موفقیتم را هم مدیون این‬ ‫هستم که این سال‌ها مخصوصا از ‪40‬سالگی به بعد دائم به خودم یادآور می‌شدم‬ ‫که خودت باش‪ ،‬خودت باش‪ ،‬خودت باش و این خود بودن همان‌طور که گفتم‬ ‫خیلی سخت است و به یک جدال دایمی نیاز دارد‪20 .‬ساله که بودم آرزویم این‬ ‫بود که روزی گروه تئاتر دوره‌گرد داشته باشم‪ .‬یک ماشین با یک اتاق که به‬ ‫پشتش وصل است‪ .‬با گروه کوچکی‪ ،‬دورتادور ایران و جهان بگردیم و نمایش‬ ‫اجرا کنیم‪ .‬ولی بعدها متوجه شدم چنین چیزی ‪ -‬حداقل در ایران‪ -‬غیرممکن‬ ‫است‪ .‬بعدها با دوستانم نمایش خیابانی کار کردیم و از این شهر به آن شهر‬ ‫رفتیم ولی کسانی که با هر چیز غیر از خودشان دشمن هستند‪ ،‬آنقدر مشکالت‬ ‫به‌وجود آوردند که به این نتیجه رسیدم که رها کنم‪.‬‬

‫راز شادابی مرتضی‬ ‫احمدی در سن ‪ ۹۰‬سالگی‬ ‫«مرتضی احمدی» اکنون ‪۹۰‬‬ ‫ساله است اما خدا را شکر که‬ ‫هنوز سرپاست و سرحال به فعالیت‬ ‫هایش ادامه می دهد‪.‬‬ ‫«مرتضی احمدی» هنرمند پیشکسوت‬ ‫رادیو و تلویزیون یکی از چهره های‬ ‫ماندگار در عرصه صدا و تصویر است‪.‬‬ ‫این هنرمند بزرگ ایرانی اکنون ‪۹۰‬‬ ‫ساله است اما خدا را شکر که هنوز‬ ‫سرپاست و سرحال به فعالیت هایش‬

‫ادامه می دهد‪.‬‬ ‫او در مورد زندگی شخصی اش میگوید‬ ‫‪ :‬در ‪ ۳۴‬سالگی ازدواج کردم و‬ ‫همسرم زهرا جوانشیر ‪ ۳۳‬ساله بود‪.‬‬ ‫هر دو کارمند راه آهن بودیم‪ .‬بسیار‬ ‫خوشبخت بودیم‪ .‬اولین بچه ما آزیتا به‬ ‫دنیا آمد و ‪۳‬سال بعد مازیار‪ ،‬ما دیگر‬ ‫غمی نداشتیم و با هم کارها را انجام‬ ‫می دادیم و به بچه ها می رسیدیم‪.‬‬ ‫متاسفانه همسرم سرطان سینه گرفت‬

‫و ما دیر متوجه شده بودیم‪ .‬اما همه‬ ‫کار کردیم‪ .‬عمل کردیم‪ ،‬خارج رفتیم‪،‬‬ ‫‪۷‬سال طول کشید و سرطان تمام‬ ‫وجودش را گرفت‪.‬‬ ‫به فعالیت های هنر ی ام نمی رسیدم‬ ‫اما روحیه همسرم خیلی خوب بود‪.‬‬ ‫زمانی که زهرا فوت کرد باال سر قبرش‬ ‫قسم خوردم که خودم بچه ها را بزرگ‬ ‫می کنم و نمی گذارم زیر دست کسی‬ ‫بیفتند‪.‬‬ ‫هیچ وقت نتوانستم زنی بهتر از زهرا‬ ‫پیدا کنم برای همین ازدواج نکردم‪.‬‬ ‫مرتضی احمدی در خصوص شادابی‬

‫اش در سن ‪ ۹۰‬سالگی اضافه کرده‬ ‫است ‪ :‬از ‪۱۶‬سالگی ورزش را شروع‬ ‫کردم و تا حاال هیچ وقت ترکش‬ ‫نکردم‪ .‬االن هم با همین وضعیتم هر‬ ‫روز نرمش و پیاده روی می کنم‪.‬‬ ‫تقریب ًا ‪ ۹۰‬درصد مردم در سن ‪۹۰‬‬ ‫سالگی آلزایمر می گیرن و من فقط به‬ ‫خاطر ورزشه که آلزایمر نگرفتم‪ .‬عاشق‬ ‫دمپختک و کله جوش هستم‪ .‬خیلی کم‬ ‫شیرینی می خورم‪.‬‬

‫‪109‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫باقر صحرارودی بازیگر‬ ‫تلویزیون ایران در گذشت‬ ‫باقر صحرارودی‪ ،‬از بازیگران‬ ‫قدیمی تلویزیون و سینمای ایران‬ ‫پس از دو سال بیماری درگذشت‪.‬‬ ‫آقای صحرارودی که یکشنبه هشتم‬ ‫تیر درگذشت‪ ،‬نزدیک به دو سال بود‬ ‫که به دلیل سکته مغزی بستری بود‪.‬‬ ‫باقر صحرارودی فعالیت هنری خود‬ ‫را از دهه ‪ ۱۳۳۰‬شروع کرده بود و به‬ ‫عنوان بازیگر‪ ،‬نویسنده و تهیه کننده‬ ‫در تولید آثار تلویزیونی و سینمایی‬ ‫متعددی از جمله صمد و قالیچه‬ ‫حضرت سلیمان‪ ،‬صمد به مدرسه می‬ ‫رود‪ ،‬دندان طال‪ ،‬سگ کشی‪ ،‬گیرنده‪،‬‬ ‫مجموعه عروسکی ماجرای تقی خان‪،‬‬ ‫کوچه اقاقیا و سایه همسایه نقش‬ ‫داشته است‪.‬‬ ‫او در سال ‪ ۱۳۲۱‬در فسا به دنیا آمد‬ ‫و در دانشکده ادبیات دانشگاه شیراز‬ ‫و دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه‬ ‫تهران تحصیل کرد‪.‬‬

‫نیکی کریمی در فیلم برج‬ ‫آزادی‬ ‫فیلم برج آزادی‬ ‫بخش‌هایی از فیلم سینمایی «چهارشنبه‬ ‫‪ ۱۹‬آبان» به کارگردانی وحید جلیلوند‬ ‫در برج آزادی فیلمبرداری شد‪.‬‬ ‫سینمایی‬ ‫فیلم‬ ‫تصویربرداری‬ ‫«چهارشنبه ‪ ۱۹‬آبان» به کارگردانی‬ ‫وحیدجلیلوند و تهیه کنندگی علی‬ ‫جلیلوند در بخش‌هایی از برج آزادی‬ ‫انجام شد‪.‬‬ ‫«چهارشنبه ‪ ۱۹‬آبان» فیلمی سه‬ ‫اپیزودی با محوریت زنان است که‬

‫‪ ،‬فرزند آقای صحرارودی تاریخ‬ ‫احتمالی تشییع پیکر او را سه شنبه‬ ‫دهم تیر اعالم کرده است‪.‬‬

‫شرط ورود به تلویزیون‬ ‫ایران؛ عدم جراحی‬ ‫زیبایی‬ ‫افزایش جراحی زیبایی در ایران‪،‬‬ ‫تلویزیون را هم به واکنش واداشت‪.‬‬ ‫مسئوالن سیما اعالم کرده‌اند که برای‬ ‫جلوگیری از مسری شدن جراحی‌های‬ ‫زیبایی تنها بازیگران جوانی را به‬ ‫خدمت می‌گیرند که هیچ‌گونه جراحی‬ ‫زیبایی انجام نداده باشند‪.‬‬ ‫شمار باالی جراحی‌های زیبایی در‬ ‫ایران در سال‌های اخیر بارها و بارها‬ ‫به موضوع بحث‌های کارشناسی و‬ ‫مقاالت متنوع در رسانه‌های داخلی‬

‫ظاهرا اپیزودهای فیلم ارتباط هایی‬ ‫با یکدیگر دارند‪ .‬مرتضی پورصمدی‬ ‫این فیلم را فیلمبرداری می کند و قرار‬ ‫است اولین نمایش آن در جشنواره سی‬ ‫و سوم فجر باشد‪ .‬این فیلم سینمایی‬ ‫اوایل خرداد ماه جلوی دوربین رفت‪.‬‬ ‫نیکی کریمی‪ ،‬امیرآقایی‪ ،‬شاهرخ‬ ‫فروتنیان‪ ،‬برزو ارجمند‪ ،‬آفرین اویسی‬ ‫بازیگران اصلی این فیلم سینمایی‬ ‫هستند‪ .‬عوامل اصلی سازنده فیلم‬ ‫«چهارشنبه ‪ ۱۹‬آبان» عبارتند از‪:‬‬ ‫مدیر تولید‪ :‬محمد صادق آذین‪،‬‬ ‫مجری طرح‪ :‬محمد حسین لطیفی‪،‬‬ ‫مدیر فیلمبرداری‪ :‬مرتضی پورصمد‪،‬‬ ‫صدابردار‪ :‬یداله نجفی‪ ،‬گریم‪ :‬سعید‬ ‫ملکان‪.‬‬

‫و خبرگزاری‌های خارجی تبدیل شده‬ ‫است‪ .‬برخی از آمارها حاکی از آن‬ ‫هستند که ایران در زمینه عمل‬ ‫جراحی بینی رکورد جهان را شکسته‬ ‫است‪ .‬طبق این آمارهای رسمی میزان‬ ‫جراحی‌های بینی در ایران هفت برابر‬ ‫آمریکاست‪.‬‬ ‫اما شیفتگی ایرانیان برای جراحی‬ ‫زیبایی تنها به بینی ختم نمی‌شود‪.‬‬ ‫جراحی پلک‪ ،‬گونه‌ها‪ ،‬ابرو‪ ،‬برداشتن‬ ‫غبغب و کیسه‌های زیر چشم‪ ،‬ساکشن‬ ‫شکم و بزرگ‌تر کردن پستان‌ها در‬ ‫سال‌ها اخیر بسیاری را روانه مطب‬ ‫پزشکان کرده است‪.‬‬ ‫خبرگزاری ایسنا گزارش داده است‬ ‫که مسئوالن سیمای جمهوری اسالمی‬ ‫در اقدامی جدید برای جلوگیری از‬ ‫مسری شدن جراحی‌های زیبایی بین‬ ‫بازیگران جوان تصمیم‌گرفته‌اند از این‬ ‫پس هنرپیشگانی را به خدمت بگیرند‬ ‫که هیچ‌گونه عمل جراحی زیبایی انجام‬ ‫نداده باشند‪.‬‬

‫علی اکبر محمودی مهریزی‪ ،‬مدیر‬ ‫گروه فیلم و سریال شبکه تهران‬ ‫ضمن اعالم این مطلب گفته است‪:‬‬ ‫«بازیگران پسر یا دختری که جراحی‬ ‫عمل صورت یا زیبایی انجام داده‌اند‬ ‫از چرخه انتخاب ما برای بازیگر شدن‬ ‫خارج هستند‪».‬‬ ‫تلویزیون ایران این تصمیم را در‬ ‫راستای سیاست جدید خود مبنی بر‬ ‫ت چهره‌های جوان و‬ ‫استفاده از ظرفی ‌‬ ‫به کارگرفتن آنان در کنار چهره‌های‬ ‫قدیمی‌ و آشنای فیلم‌های و سریال‌های‬ ‫تلویزیونی گرفته است‪.‬‬ ‫به نوشته ایسنا برخی از کسانی که خود‬ ‫را به تیغ جراحی سپرده‌اند‪ ،‬با هدف‬ ‫بازیگر شدن و به شهرت رسیدن این‬ ‫م داده‌اند‪.‬‬ ‫کار را انجا ‌‬

‫حضور چشمگیر مردان در مطب‌ها‬ ‫جراحی زیبایی در ایران سال‌هاست که‬ ‫دیگر منحصر به زنان نیست و مردان‬ ‫ایرانی نیز تن به تیغ جراحان سپرده‌اند‪.‬‬ ‫یک کارشناس آسیب‌شناسی اجتماعی‬ ‫و متخصص علوم رفتاری چندی پیش‬ ‫در گفت‌وگو با خبرگزاری مهر عنوان‬ ‫کرده بود که میزان جراحی زیبایی در‬ ‫میان مردان ایرانی در ‪ ۵‬سال اخیر ‪۱۰‬‬ ‫برابر شده است‪.‬‬ ‫در همین حال طبق گزارش‌‌ها بیشتر‬ ‫مراجعان برای تزریق بوتاکس برای‬ ‫ن و چروک‌های صورت را نیز‬ ‫رفع چی ‌‬ ‫مردان تشکیل می‌دهند‪.‬‬ ‫به گفته جامعه‌شناسان افزایش عالقه‬ ‫برای رفتن به زیر تیغ جراحی زیبایی‬ ‫در ایران بیش از همه در معضالت‬ ‫اجتماعی ریشه دارند و اکثر داوطلبان‬ ‫به خاطر حرف دیگران و تحقیر نشدن‬ ‫میان همساالنشان تن به این کار‬ ‫می‌دهند‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫گریم جدید و متفاوت ترانه‬ ‫علیدوستی در یک فیلم‬ ‫اين روزها فیلمبرداری به پایان‬ ‫رسیده و مراحل فنى و ساخت‬ ‫موسيقى فيلم نيز به تازگى آغاز شده‬ ‫است‪ .‬اولين نمايش فيلم در جشنواره‬ ‫فجر خواهد بود‪ .‬ترانه علیدوستی‪،‬‬ ‫پگاه آهنگرانی‪ ،‬مهرداد صدیقیان و‬ ‫محمدرضا گلزار بازیگران اصلی فیلم‬

‫هستند‪.‬‬ ‫داستان فیلم در یک شب تا صبح‬ ‫اتفاق می افتد که تماما در خیابان‌های‬ ‫تهران جلوی دوربین رفته است‪ .‬فیلم‬ ‫با مهمونی کامی آغاز می‌شود که قصد‬ ‫دارد ایران را برای همیشه به مقصد‬ ‫تونس ترک كند‪.‬‬ ‫اين فيلم دومين فيلم احمدزاده بعد از‬ ‫فيلم "مهمونى كامى" است‪.‬‬ ‫در ادامه این پست‪ ،‬تصاویری از این‬ ‫فیلم را مشاهده خواهید کرد‪.‬‬

‫شهاب حسینی در تازه‌ترین‬ ‫فیلم سینمایی کمال تبریزی‬ ‫فیلم سینمایی «دردسرهای شیرین»‬

‫کپی‌کاری آشکار شبکه‬ ‫‪ 3‬سیما از کانال ‪abc‬‬ ‫آمریکا‬ ‫شبکه سوم سیما یک‌شنبه شب قسمت‬ ‫نخست یک مجموعه تلویزیونی را روی‬ ‫آنتن برد که از روی سریال کمدی‬ ‫معروف آمریکایی کپی‌برداری شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫پخش سریال «هفت سنگ» به‬ ‫تهیه‌کنندگی «مجید موالیی» و‬ ‫کارگردانی «علیرضا بذر افشان»‬ ‫در حالی رخ می‌دهد که سناریو و‬ ‫شخصیت‌پردازی‌های آن از روی‬ ‫سریال پرمخاطب و در حال پخش‬ ‫«‪ »Modern Family‬محصول شبکه‬ ‫‪ abc‬ایاالت متحده اقتباس شده است‪.‬‬ ‫از سوی دیگر رخدادهای داستانی‬ ‫قسمت نخست هفت سنگ آن‌قدر‬ ‫شبیه قسمت نخست سریال «‪Modern‬‬ ‫‪ »Family‬بوده که مخاطبان مجموعه‬ ‫آمریکایی از رخدادهای سکانس‌های‬ ‫بعد مطلع بودند و می‌توانستند آن را‬ ‫پیش‌بینی کنند‪.‬‬

‫فیلم سینمایی «دردسرهای شیرین» به‬ ‫کارگردانی کمال تبریزی مراحله تدوین و‬ ‫صداگذاری را طی می‌کند‪ .‬در این فیلم‬ ‫شهاب حسینی ایفای نقش می کند‪.‬‬

‫هرچند در سریال آمریکایی یکی‬ ‫از زوج‌ها دو مرد همجنس‌گرا‬ ‫هستند که یک نوزاد دختر ویتنامی‬ ‫را به فرزندخواندگی پذیرفته و در‬ ‫قسمت‌های پخش شده اخیر حتی با‬ ‫یکدیگر ازدواج کردند‪ ،‬اما در سریال‬ ‫هفت سنگ این زوج عجیب به یک‬ ‫مرد و زن تبدیل شده‌اند‪.‬‬ ‫پیشتر نیز برخی مجموعه‌های تلویزیونی‬ ‫همچون «خانه سبز» و «پاورچین»‬ ‫به تقلید آزادانه از سریال مطرحی‬ ‫چون «‪ »Friends‬پرداختند و برخی‬ ‫داستان‌ها را از روی آںها دزدیدند و‬ ‫صدای کسی هم در نیامد‪ ،‬اما اکنون‬ ‫مشخص نیست صداوسیما درباره‬ ‫میزان شعور و فهم مخاطبان خود چه‬ ‫فکری می‌کند که یک سریال معروف را‬ ‫مانند بالیوود عینا کپی‌برداری کرده و‬ ‫روی آںتن می‌برد‪.‬‬ ‫از سوی دیگر واقعا درک این موضوع‬ ‫دشوار است که کارگردان و تهیه‌کننده‬ ‫و نویسندگان «هفت سنگ» با چه‬ ‫انگیزه‌ای در این سرقت هنری‬ ‫مشارکت کرده‌اند و اقدام خود را‬ ‫توجیه می‌کنند‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

107

‫‪106‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خانم‌ها! لطفا‬ ‫هرگز کم نیاورید‬

‫جامعه زنان جامعه تلخی است‪.‬‬ ‫محدودیت های آنها در سراسر‬ ‫دنیا‪ ،‬جنس دوم به حساب آمدن‬ ‫و هزار و یک بحث دیگر درگیر‬ ‫زندگی جنس مونث است که اگر‬ ‫صبوری زیاد آنها نبود‪ ،‬شاید دنیا‬ ‫به گونه ای دیگر شکل می گرفت‪.‬‬ ‫زنان در همه دنیا باید تحصیالت‬ ‫عالیه داشته باشند و از مهارت‬ ‫های خود در جهت رشد موقعیت‬ ‫اجتماعی و رشد شخصیتی خود‬ ‫استفاده کنند‪.‬‬ ‫پیش از ورود به مطلب برایتان خاطره ای‬ ‫تعریف کنم‪ 5 .‬سال پیش یکی از دوستان‬ ‫عزیز من خودش را دار زد‪ .‬درست روز قبل‬ ‫از آن‪ ،‬با هم در یک کافه قهوه خورده بودیم‪.‬‬ ‫همسر او مرد موفقی بود که چند کمپانی‬ ‫بزرگ داشت و از نظر مالی بسیار تامین‬ ‫بودند‪ .‬اما خودش هیچ وقت کار نمی کرد‪.‬‬ ‫در ظاهر آنها بسیار خوشبخت بودند و همه‬ ‫در حسرت داشتن زندگی بسیار لوکس آنها به‬ ‫سر می بردند‪.‬‬ ‫من هر دو آنها را خوب می شناختم‪ .‬این‬ ‫حادثه نوعی شوک بود‪ .‬اکنون ‪ 5‬سال از آن‬ ‫ماجرا گذشته است‪ .‬گاهی تصور می کنم اگر‬ ‫دوست من سرکار می رفت و از مهارت های‬ ‫خود استفاده می کرد شاید تا این اندازه از‬ ‫زندگی ناامید و خسته نمی شد‪.‬‬ ‫جامعه زنان جامعه تلخی است‪ .‬محدودیت‬ ‫های آنها در سراسر دنیا‪ ،‬جنس دوم به‬ ‫حساب آمدن و هزار و یک بحث دیگر‬ ‫درگیر زندگی جنس مونث است که اگر‬ ‫صبوری زیاد آنها نبود‪ ،‬شاید دنیا به گونه ای‬ ‫دیگر شکل می گرفت‪ .‬زنان در همه دنیا باید‬ ‫تحصیالت عالیه داشته باشند و از مهارت‬ ‫های خود در جهت رشد موقعیت اجتماعی‬ ‫و رشد شخصیتی خود استفاده کنند‪ .‬در مقام‬ ‫ها و منصب های باال نیز زنان باید حضور‬ ‫گسترده داشته باشند‪ .‬خوشبختانه در سال‬ ‫های گذشته زنان بسیاری را در صدر کارهای‬ ‫مهم می بینیم‪ .‬اما این مساله نباید فقط به‬ ‫قشر خاصی اختصاص داشته باشد‪.‬‬ ‫بسیاری از زنان دنیا دوست دارند مادر شوند‪.‬‬ ‫این عشق و عالقه به واسطه عاطفه و حتی‬ ‫جسم آنها است که چنین نیازی را می طلبد‪.‬‬ ‫الزمه بقای زندگی نیز همین است‪ .‬اما گاهی‬ ‫تصور می شود با بچه دار شدن دیگر نمی‬ ‫توان سرکار رفت و فرزندان موفقی تربیت‬ ‫کرد‪ .‬زنان بسیاری به واسطه بچه دار شدن‪،‬‬ ‫دست از کار کردن کشیدن اند تا مادران‬ ‫خوبی باشند و بتوانند با کمترین میزان‬ ‫استرس و ناراحتی فرزندان کامل و موفق و‬

‫باهوشی تحویل جامعه بدهند‪.‬‬ ‫این زن ها می شوند مادرهای دایما در تالش‬ ‫که همه زندگی خود را فراموش می کنند و‬ ‫دنیای آنها می شود‪ ،‬فرزندانشان‪ .‬از طرفی هم‬ ‫این اضطراب وجود دارد که بچه دار شدن‬ ‫هزینه بسیاری می طلبد و در این وضعیت‬ ‫اقتصادی هر دو طرف – زن و مرد – باید‬ ‫کار کنند تا بتوانند از عهده هزینه های‬

‫زندگی بر بیایند‪.‬‬ ‫این تناقص ها زنان را از پای در می آورد‪ .‬از‬ ‫یک طرف می خواهند مادران کامل باشند‪،‬‬ ‫از طرفی باید کمک هزینه خرج های خانه‬ ‫هم باشند‪ .‬البته این موضوع در محله های‬ ‫اعیان نشین فرق دارد‪ .‬زنانی که همسران‬ ‫ثروتمند دارند‪ ،‬استرس کار نکردن و پول در‬ ‫نیاوردن را ندارند‪ .‬آنها می توانند با خیال‬

‫راحت از کار خود استعفا بدهند و در خانه‬ ‫به بچه داری خود برسند‪.‬‬ ‫البته در این مورد هم این مساله پیش می‬ ‫آید که این زنان نازپرورده مادران کاملی هم‬ ‫نیستند و عموما برای فرزندان خود پرستار‬ ‫می گیرند‪ .‬شاید همین ساله گاهی موجب‬ ‫عذاب وجدان خودشان هم بشود‪ .‬اما برخی‬ ‫از خانواده ها با پرستار اعتقادی ندارند‪ .‬آنها‬ ‫می خواهند فرزندانشان با عقاید و فرهنگ‬ ‫اصیل خودشان رشد کنند و برای این هدف‬ ‫نیز انرژی و وقت بسیاری را هزینه می کنند‪.‬‬ ‫در برخی خانواده ها‪ ،‬مردها در خانه می‬ ‫نشینند و زن ها بیرون کار می کنند و خرجی‬ ‫می آورند‪ .‬در عصرپاره سنگی هم مردها‬ ‫شکار می کردند و زن ها کارهای سبک تر را‬ ‫به عهده داشتند‪ ،‬اما اکنون در قرن ‪ 21‬و قرن‬ ‫فناوری هنوز برخی چیزها تعریف نشده است‬ ‫و زنان باید بار همه چیز را به دوش بکشند‪.‬‬ ‫در خانه کار کنند‪.‬‬ ‫بیرون کار کنند‪ .‬بچه‌داری کنند و مهربان هم‬ ‫باشند و خسته نشوند‪ .‬اما همه این مشکالت‬ ‫باعث می شود تا زن ها کم بیاورند‪ .‬خسته‬ ‫شوند و شاید همچون دوست من به خودکشی‬ ‫فکر کنند‪.‬‬ ‫یکی دیگر از افرادی که می شناسم‪ ،‬در سن‬ ‫سی سالگی ازدواج کرد و با حمایت همسر‬ ‫خود یک شرکت موفق راه‌اندازی کرد‪ .‬او‬ ‫اکنون ‪ 50‬سال سن دارد و چهار فرزند دارد‪.‬‬ ‫او نیز متاسفانه برای بچه ها کار حرفه ای و‬ ‫موفق خود را رها کرد و اکنون بسیار از این‬ ‫امر پشیمان است‪.‬‬ ‫دوستی که خودش را در ابتدای جوانی دار‬ ‫زده بود‪ ،‬خودش را بسیار بیهوده و بی ارزش‬ ‫فرض می کرد که هیچ کاری در زندگی انجام‬ ‫نمی دهد‪ .‬همین حس بیهودگی او را به‬ ‫پوچی و بی ایمانی رسانده بود که در انتها نیز‬ ‫مرگ بدی برای خودش رقم زد‪.‬‬ ‫این همه داستان تعریف کردم تا بگویم زن‬ ‫بودن و مادر شدن به این معنا نیست که شما‬ ‫خودتان را فراموش کنید‪ .‬یک زن می تواند‬ ‫در کنار نمایش مهارت های خود‪ ،‬مادر‪،‬‬ ‫همسر و زن هم باشد‪ .‬الزم نیست برای انجام‬ ‫یک کار‪ ،‬کار دیگری را از دست بدهید‪ .‬به‬ ‫جای اینکه بعدازظهرها با مادران بیکار در‬ ‫پارک بنشینید و بازی فرزندان خود را تماشا‬ ‫کنید‪ ،‬می توانید کارهای مفید بسیاری انجام‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫اگر در حوزه فناوری سررشته دارید‪ ،‬می‬ ‫توانید سایت آنالینی راه اندازی و به واسطه‬ ‫آن درآمدزایی کنید‪ .‬می توانید به صورت پاره‬ ‫وقت کار کنید یا پروژه های مدت‌دار بگیرید‬ ‫و انجام دهید‪ .‬هرگز کم نیاورید و هرگز از‬ ‫تالش دست نکشید‪.‬‬ ‫زنان قوی هرگز در هیچ موقعیتی کم نمی‬ ‫آورند و با مدیریت و برنامه ریزی صحیح‪،‬‬ ‫مسیر موفقیت را طی می کنند‪ .‬با مطالعه و‬ ‫اولویت بندی می توانید به جماعت زنان‬ ‫موفق دنیا ملحق شوید‪ .‬فقط باید از زمان‬ ‫خود استفاده درست کنید و با کوچک ترین‬ ‫مانعی‪ ،‬دچار خستگی و ناامیدی نشوید‪.‬‬ ‫کار کردن و حس مفید بودن بخشی از‬ ‫زندگی است‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

105

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

104

‫‪103‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫"مل گیبسون" در ایاالت متحده به دنیا آمده‬ ‫اما در استرالیا بزرگ شده است‪ .‬او در سال‬ ‫‪ ۱۹۹۵‬میالدی‪ ،‬برای فیلم «شجاع‌دل»‬ ‫موفق به دریافت دو جایزه اسکار بهترین‬ ‫کارگردانی و اسکار بهترین فیلم از سوی‬ ‫آ کادمی علوم و هنرهای تصاویر متحرک‬ ‫شد‪.‬‬ ‫جایزه یک عمر دستاورد هنری جشنواره‬ ‫کارلووی واری پیش تر به ستارگانی چون‬ ‫هلن میرن‪ ،‬جود الو و جان مالکوویچ اهدا‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫از دیگر مهمانان امسال این جشنواره می‬ ‫توان به "فانی آردانت" بازیگر فرانسوی‬ ‫اشاره کرد که به معرفی سومین فیلم اش که‬ ‫در مقام کارگردانی و نویسندگی آن قرار دارد‬ ‫اشاره کرد‪" ،‬الرا درن" بازیگر آمریکایی‬ ‫برای معرفی فیلم "دیوید لینچ" با نام «از‬ ‫ته دل وحشی» که در آن با نیکوالس کیج‬ ‫همبازی بود‪ ،‬در این جشنواره حضور دارد‪.‬‬ ‫این فیلم در سال ‪ 1990‬توانست جایزه نخل‬ ‫طالی جشنواره کن را از آن خود کند‪.‬‬ ‫در میان کارگردانانی که برای معرفی فیلمشان‬ ‫در این جشنواره حضور دارند می توان به‬ ‫"دبرا گرانیک"‪" ،‬بونگ جون هو" و فیلمساز‬ ‫روسی "آندره زیاگینتسوف" اشاره کرد‪.‬‬ ‫‪ 49 ،‬جشنواره بین المللی فیلم کارلووی‬ ‫واری از ‪ 4‬تا ‪ 12‬جوالی (‪ 13‬تا ‪ 21‬تیر)‬ ‫برگزار می شود‪.‬‬

‫‪102‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اگرچه "واالک" در طول ‪ 60‬سال فعالیت سینمایی خود هیچگاه نامزد دریافت اسکار‬ ‫نشده بود‪ ،‬ولی آکادمی اسکار سه سال پیش به او به خاطر کوشش بی‌مانندش در ایفای‬ ‫نقش‌های گوناگون اسکار افتخاری داد‪.‬‬ ‫فیلم‌های مهم او در ژانر وسترن‪« ،‬چگونه غرب تسخیر شد»‪« ،‬وصله ناجور» و «خوب‪،‬‬ ‫بد‪ ،‬زشت» بود‪.‬‬ ‫شاید بتوان بهترین نقش او به عنوان یک آدم شرور را در بازی او در نقش "توکو" در‬ ‫مقابل "کلینت ایست‌وود" در یک فیلم وسترن اسپاگتی ‪" 1966‬سرجیو لئونه" دانست‪.‬‬ ‫وسترن اسپاگتی به فیلم‌های عامه‌پسند وسترن ایتالیایی گفته می‌شود‪.‬‬ ‫چند سال بعد "واالک" گفت حاال هر غریبه‌ای می تواند او را بشناسد و شروع به یک نوع‬ ‫سوت زدن خاصی کرد‪.‬‬ ‫یک خبرنگار هالیوود از او نقل کرده‪" :‬من به عنوان یک بازیگر بیشتر از آنکه شما بتوانید‬ ‫بشمارید نقش راهزن‪ ،‬دزد‪ ،‬جنگ‌ساالر‪ ،‬متجاوز و آدم‌های مافیایی بازی کرده‌ام‪".‬‬

‫بازیگران «کارآموز» کامل می شوند‪ /‬اندرو رانلز به رابرت دنیرو و‬ ‫آن هاتاوی پیوست‬ ‫اندرو رانلز" و "زک پیرلمان" به بازیگران فیلم کمدی «کارآموز» پیوستند‪ .‬آنها در این‬ ‫فیلم در کنار ستارگانی چون "رابرت دنیرو" و "آن هاتاوی" بازی می کنند‪.‬‬ ‫از دیگر بازیگران این فیلم رنه روسو‪ ،‬اندره هولمز‪ ،‬نت ولف ‪ ،‬لیندا الوین و کریستینا شیرر‬ ‫را می توان نام برد‪.‬‬ ‫"نانسی مه یرز" کارگردانی و فیلمنامه نویسی این فیلم را در دست دارد‪ .‬او پیش تر‬ ‫فیلمهایی چون «پیچیده است» با بازی مریل استریپ و الک بالدوین‪ ،‬فیلم «چیزی برای‬ ‫دادن» با بازی دیان کیتون و جک نیکلسون و فیلم «تعطیالت» با بازی کامرون دیاز‪،‬‬

‫جود الو و کیت وینسلت را کارگردانی کرده است‪.‬‬ ‫داستان درباره یک مرد ‪ 70‬ساله (دنیرو) است که زنش را از دست داده و بازنشسته شده‬ ‫است‪ ،‬اما کم کم متوجه می شود که بازنشستگی چیزی نیست که او می خواهد‪ .‬او دوباره‬ ‫تصمیم می گیرد کار کند و این بار به عنوان یک کارآموز در سایت آنالین ُمد وارد می شود‬ ‫که توسط کاراکتر آن هاتاوی اداره می شود‪.‬‬ ‫به گزارش بی بی سی‪" ،‬ایالی واالک" در نقش کمدین‌ هم موفق بود و در شوهای‬ ‫تلویزیونی متعددی از جمله در سریال تلویزیونی «مستر فریز» در دهه شصت میالدی بازی‬ ‫کرده بود‪.‬‬ ‫این ستاره کهنه‌کار سینما تا بعد از نود سالگی به بازیگری ادامه داد و آخرین ظهورش بر‬ ‫پرده بزرگ سینما در سال ‪ 2010‬در فیلم در «وال استریت؛ پول هرگز نمی‌خوابد» بود‪.‬‬ ‫آغاز کار در لندن‬ ‫"ایالی واالک" در بروکلین نیویورک به دنیا آمد‪ ،‬در رشته علوم تربیتی تحصیل کرد و‬ ‫هم‌زمان در رشته بازیگری هم درس خواند‪ .‬بعد از شرکت در جنگ جهانی دوم توجه او به‬ ‫بازیگری معطوف شد‪.‬‬ ‫او در آغاز در سال ‪ 1945‬در صحنه‌ تئاتر در نیویورک ظاهر شد و بعد در تولید چندین‬ ‫نمایشنامه نقش مهمی بازی کرد‪.‬‬ ‫کار بازیگری "واالک" در لندن با بازی در «چایخانه» کار "آ گوست موون" آغاز شد‪.‬‬ ‫دو سال بعد "واالک" با بازی در نقش یک اغواگر بی‌پروا در فیلم «بیبی دال» بر صحنه‬ ‫سینما ظاهر شد‪.‬‬ ‫"ایالی واالک" در سال ‪ 1948‬با "آن جکسون"‪ ،‬بازیگری که اغلب با او کار مشترک‬ ‫می‌کرد‪ ،‬ازدواج کرد و از او سه فرزند دارد‪.‬‬ ‫در سال ‪ 1974‬این زوج و دو دخترشان در یک نمایشنامه به نام «شنبه‪ ،‬یکشنبه‪ ،‬دوشنبه»‬ ‫بازی کردند‪.‬‬

‫"پیرلمان" قرار است نقش کارآموز جدید تازه واردی را ایفا کند که دنیرو او را زیر پر و‬ ‫بال خود می گیرد‪.‬‬ ‫«کارآموز» قرار است توسط کمپانی پارامونت در سال ‪ 2015‬اکران شود‪.‬‬

‫از مل گیبسون در جشنواره کارلووی واری قدردانی می شود‬ ‫از مسکو خبر می رسد که مل گیبسون جایزه یک عمر دستاورد هنری را از جشنواره بین‬ ‫المللی فیلم کارلووی واری دریافت خواهد کرد‪.‬‬ ‫در این جشنواره قرار است «آپوکالیپتو» آخرین فیلمی که او کارگردانی کرده است به‬ ‫نمایش درآید‪.‬‬ ‫«آپوکالیپتو» محصول ‪ 2006‬است که در آن گیبسون در مقام فیلمنامه نویسی‪ ،‬تهیه کنندگی‬ ‫و کارگردانی قرار گرفت و توانست در آن سال سه نامزدی اسکار را برای این فیلم دریافت‬ ‫کند‪ .‬این فیلم داستان سقوط امپراتوری مایان باستان را به زبان بومیان اصلی آن به نمایش‬ ‫کشیده است‪.‬‬

‫‪101‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫عصبانیت شدید و واکنش تند حکومت کره شمالی نسبت به نمایش‬ ‫فیلمی هالیوودی درباره ترور رهبر این کشور‬ ‫به نقل از بی بی سی‪ ،‬کره شمالی اعالم کرده است که نمایش فیلمی هالیوودی درباره قتل‬ ‫کیم جونگ اون‪ ،‬با مقابله به مثل "بی‌رحمانه" آن کشور همراه خواهد بود‪.‬‬ ‫یک سخنگوی وزارت امور خارجه کره شمالی در رسانه‌های دولتی آن کشور گفته است که‬ ‫پخش فیلمی درباره توطئه برای کشتن رهبرشان یک اقدام خصمانه است‪.‬‬ ‫او عنوان فیلم مورد نظر کره شمالی را اعالم نکرد‪ ،‬ولی قرار است نزدیک به چهار ماه‬ ‫دیگر فیلمی به نام «مصاحبه» با محتوای مربوط به قتل رهبر کره شمالی به نمایش درآید‪.‬‬ ‫جیمز فرانکو و ست روگن‪ ،‬هنرپیشه‌های هالیوود‪ ،‬نقش‌های اصلی را در این فیلم کمدی‪-‬‬ ‫حادثه‌ای به عهده دارند‪ .‬در این فیلم‪ ،‬یکی از آنها مجری و دیگری‪ ،‬تهیه‌کننده برنامه‌ای‬ ‫تلویزیونی هستند که برای مصاحبه با کیم جونگ اون دعوت می‌شوند‪ ،‬ولی بعد‪ ،‬به‬ ‫استخدام سازمان اطالعات مرکزی آمریکا (سیا) درمی‌آیند تا او را ترور کنند‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری رسمی کره شمالی‪ ،‬سخنگوی وزارت امور خارجه آن کشور‬ ‫گفته است‪" :‬تهیه و پخش فیلمی درباره توطئه برای آسیب زدن به رهبر عالی‌رتبه ما‬ ‫بی‌مالحظه‌ترین حرکت تروریستی و اقدامی خصمانه است و تحت هیچ عنوان تحمل‬ ‫نخواهد شد‪".‬‬

‫او نمایش این فیلم را اقدامی "تحریک‌آمیز" از سوی آمریکا خواند و گفت‪" :‬اگر دولت‬ ‫آمریکا اجازه پخش این فیلم را بدهد و از این کار دفاع کند‪ ،‬با مقابله به مثلی بی‌رحمانه‬ ‫روبه‌رو خواهد شد‪".‬‬ ‫کیم جونگ اون پس از مرگ پدرش‪ ،‬رهبر کره شمالی شد‬ ‫ست روگن که به جز ایفای نقش در فیلم «مصاحبه» از کارگردان‌های آن هم هست‪ ،‬گفته‬ ‫است که گزارش‌های مربوط به سفر خبرنگاران به کره شمالی الهام‌بخش فیلم بوده‌اند‪.‬‬

‫او گفت که این فیلم در ابتدا درباره مالقات با کیم جونگ ایل‪ ،‬رهبر پیشین کره شمالی‬ ‫بود‪ ،‬ولی با مرگ او در سال ‪ 2011‬میالدی ناچار شدند داستان فیلم را عوض کنند و کیم‬ ‫جونگ اون‪ ،‬پسر رهبر پیشین و رهبر کنونی کره شمالی را وارد فیلم کنند‪.‬‬

‫تام هَ نکس پای میزه مذاکره «ایتاکا» نشست‬ ‫تام هنکس در حال مذاکره برای پیوستن به پروژه «ایتاکا» در کنار مگ رایان است‪ .‬این‬ ‫فیلم اقتباسی از رمان کالسیک «کمدی بشر» نوشته ویلیام سارویان در سال ‪ 1943‬می‬ ‫باشد‪ .‬این فیلم قرار است ماه آینده در ویرجینیا فیلمبرداری شود‪.‬‬ ‫هنکس همچنین قرار است تولید این پروژه را در دست بگیرد‪ .‬برایان ُاشا عرضه بین‬ ‫المللی این پروژه را برعهده خواهد داشت‪.‬‬ ‫«ایتاکا» چهارمین همکاری بین تام هنکس و مگ رایان بعد از فیلمهایی چون «جو در‬ ‫مقابل آتشفشان»‪« ،‬بی خوابی در سیاتل» و «شما نامه دارید» می باشد‪.‬‬

‫مگ رایان خود کارگردانی این فیلم را براساس فیلمنامه اریک جندرسن برعهده‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬ ‫سم شیپارد‪ ،‬میالنی گریفیث و جک کوئید بازیگران دیگر این فیلم را تشکیل می دهند‪.‬‬ ‫«ایتاکا» در شهر کوچکی در کلیفورنیا در دره سان جاکوئن در سال ‪ 1942‬اتفاق می‬ ‫ماکاولی ‪ 14‬ساله را نشان می دهد که با دوچرخه اش تلگراف ها‬ ‫افتد‪ ،‬داستان هومر‬ ‫ِ‬ ‫را می رساند‪ .‬برادر بزرگ تر او به جنگ جهانی دوم رفته است و او را با مادر‪ ،‬خواهر‬ ‫و برادر کوچکش تنها گذاشته است‪ .‬تاثیر جنگ آنجا نمایان می شود که هومر پیغامی‬ ‫از عشق‪ ،‬دوستی‪ ،‬درد و مرگ را می رساند‪ ،‬پیغامی که زندگی او را برای همیشه عوض‬ ‫خواهد کرد‪.‬‬ ‫"تام هنکس" نقش پدر این پسر را بازی خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ ،‬از تازه ترین کارهای "تام هنکس" می توان به فیلم «هولگرام برای پادشاه» اشاره کرد‬ ‫که به تازگی فیلمبرداری آن به اتمام رسیده است‪ ،‬و فیلم بی نام "استیون اسپیلبرگ" که‬ ‫جنگ سرد را به تصویر کشیده است‪.‬‬

‫ستاره فیلمهای وسترن «هفت دالور» و «خوب‪ ،‬بد‪ ،‬زشت» درگذشت‬ ‫ایالی واالک" ستاره سینمای هالیوود که شهرتش با فیلم‌هایی مثل «هفت‌ دالور» و‬ ‫«خوب‪ ،‬بد‪ ،‬زشت» جهانی شد‪ ،‬در سن ‪ 98‬سالگی درگذشت‪.‬‬ ‫"واالک"‪ ،‬ایفاگر نقش‌های ناهنجار و عجیب و غریب که کار در سینما را بعد از ده سال‬ ‫فعالیت تئاتری‪ ،‬در سال ‪ 1956‬میالدی شروع کرد‪ ،‬در ایفای نقش‌های بسیار گوناگون‬ ‫در طول شش دهه فعالیت بی‌وقفه‌اش تحسین‌برانگیز بود‪.‬‬ ‫بازی او در قالب رئیس راهزنان در فیلم «هفت دالور» به عنوان نقشی کامل و متمایز‬ ‫احترام بسیاری را برانگیخته بود‪.‬‬ ‫در سال ‪ 2011‬میالدی این هنرپیشه کارکشته و چند ُبعدی که تا دهه نهم زندگی‌اش دست‬ ‫از فعالیت سینمایی برنداشته بود‪ ،‬جایزه اسکار افتخاری گرفت‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫جشن تولد میلیاردی دختر ‪ 1‬ساله!‬ ‫شنبه مراسم جشن تولد دختر کیم کارداشیان و کانی وست‬ ‫برگزار شد‪ .‬این مراسم در امالک گرانقیمت کورتنی‬ ‫کارداشیان در کالیفرنیا برگزار شد‪ .‬در این جشن مراسم‬ ‫مختلفی از جمله یک کنسرت کوچک و چرخ و فلک‬ ‫سواری و ‪ ...‬در نظر گرفته شده بود‪ " .‬کیم کارداشیان"‬ ‫و همسرش به مناسبت اولین سالگرد تولد دخترشان یک‬ ‫جفت گوشواره الماس برای او خریدند و گفته میشود‬

‫مراسم پر خرج تولد آنها بیش از یک میلیون دالر خرج در‬ ‫بر داشته است‪.‬‬ ‫خلوئی کارداشیان ‪ ,‬خواهر کیم‪ ,‬با ظاهر و تیپ متفاوتی‬ ‫در این مراسم حضور پیدا کرده بود‪ .‬او خود را شبیه‬ ‫سرخپوستان کرده بود و در کنار یک چادر نشسته بود‪.‬‬ ‫هرچند که پس از انتشار این تصاویر عده ای معتقد بودند‬ ‫که این کار خلویی نوعی بی احترامی به سرخپوستان بوده‬ ‫است‪.‬‬ ‫کورتنی و خلویی هر دو برای شرکت در این جشن تولد‬ ‫مسافت نسبتا طوالنی آمده بودند‪ .‬آنها درحال حاضر مشغول‬ ‫فیلمبرداری در نیویورک هستند و برای شرکت در جشن‬

‫تولد دختر کیم کارداشیان فیلمبرداری را تعطیل کرده و به‬ ‫جشن تولد خواهرزاده شان آمده بودند‪ .‬طراح معروف راشل‬ ‫نیز یک جفت کفش زیبا و اختصاصی برای نورث وست به‬ ‫عنوان هدیه آورده بود‪.‬‬

‫مذاکرات فرانک دارابونت با کمپانی‬ ‫یونیورسال برای ساخت «شکارچی»‬ ‫فرانک داربونت در حال مذاکره برای ساخت «شکارچی»‬ ‫برای کمپانی یونیورسال است‪ .‬فیلمی برگرفته از «سفید‬

‫برفی و شکارچی» که در سال ‪ 2012‬به اکران درآمد‪.‬‬ ‫کریس همسورث‪ ،‬ستاره فیلم «سفید برفی و شکارچی»‬ ‫به نقشش در فیلم دارابونت برمی گردد و چارلیز ترون‬ ‫نیز در در این فیلم بازی خواهد کرد‪ .‬ترون در فیلم اول‬ ‫نقش ملکه بدجنس را ایفا کرد که توسط روپرت ساندرز‬ ‫کارگردانی شده بود و توانست ‪ 400‬میلیون دالر در سطح‬ ‫جهانی بفروشد‪.‬‬ ‫بازگشت کریستن استیوارت به نقش سفید برفی دور از‬ ‫انتظار است‪ ،‬اما اگر این نقش را بپذیرد‪ ،‬نقش کوتاهی‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫از ساخته های قبلی داربونت می توان به فیلم های‬ ‫«رستگاری در شاوشنک»‪« ،‬راه سبز» و «مه» اشاره کرد‪.‬‬ ‫او همچنین مدیر تولید و یکی از خلق کننده های فصل‬ ‫اول سریال پر طرفدار «‪ :The Walking Dead‬مردگان‬ ‫متحرک» نیز بوده است‪.‬‬ ‫تولید «شکارچی» را "جو روث" همانند «سفید برفی و‬ ‫شکارچی» برعهده دارد‪.‬‬

‫‪99‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫کوتاه جدید پسرش به سینما بازگشته است‪.‬‬ ‫ناگفته نماند سوفیا لورن سه سال پیش بخشی از نقش مادر خودش را در یک فیلم‬ ‫تلویزیونی زندگی نامه ای به نام "خانه من اگر پر از آیینه باشد" را بازی کرده بود‪.‬‬

‫سياره ميمون‌ها قرار است در يك جلسه ديگر نيز رسيدگي شود تا دادستان‌ها بررسي كنند‬ ‫كه آيا شواهد كافي براي ارسال اين پرونده به دادگاه وجود دارد يا نه‪ .‬درصورت ارسال‬ ‫اين پرونده به دادگاه و محكوميت بازيگر معروف‪ ،‬وي ممكن است با ‪50‬سال حبس‬ ‫روبه‌رو شود‪ .‬به گزارش خبرگزاري فرانسه‪ ،‬حدود يك‌ماه پيش و پس از پيداشدن جسد‬ ‫همسر مايكل جيس در منزلشان در جنوب لس‌آنجلس‪ ،‬اين بازيگر به‌عنوان مظنون به‬ ‫قتل همسرش دستگير شد‪ .‬يك افسر پليس گفته است كه آنها پس از شنيدن خبر مربوط به‬ ‫تيراندازي‪ ،‬وارد منزل اين زوج شده و با جسد آپريل جيس ‪40‬ساله روبه‌رو شده بودند‪.‬‬ ‫كسي كه ماجراي اين تيراندازي را به پليس گزارش كرده بود‪ ،‬مايكل جيس بود كه به‌عنوان‬ ‫مظنون از سوي پليس دستگير شد‪ .‬در زمان تيراندازي ‪2‬فرزند اين زوج در خانه بودند‪.‬‬ ‫اين زوج ‪10‬سال پيش ازدواج كرده بودند و خود را براي برگزاري جشن يازدهمين‬ ‫سالگرد ازدواجشان آماده مي‌‌كردند‪.‬‬ ‫چهارشنبه گذشته نخستين جلسه دادسرا درخصوص اين پرونده برگزار شد كه در اين جلسه‬ ‫مدارك و شواهدي كه نشان دهد مايكل در اين جنايت گناهكار بوده است‪ ،‬به‌دست نيامد‪.‬‬ ‫اين بازيگر معروف گفته كه در جريان درگيري با همسرش گلوله‌اي شليك‌كرده و باعث‬ ‫مرگ او شده اما وي اين گلوله را شليك نكرده و ماجرا يك تصادف بوده است‪.‬‬ ‫حال قرار است در جلسه‌اي ديگر نيز اين پرونده و همچنين مدارك به‌دست آمده از‬ ‫سوي پليس بررسي شوند و درصورتي كه مدارك محكمه پسند نباشند‪ ،‬پرونده به دادگاه‬ ‫ارسال نخواهد شد‪ .‬گفته مي‌شود مايكل از سال ‪2011‬دچار ورشكستگي شده و با بدهي‬ ‫‪500‬هزار دالري دست و پنجه نرم مي‌كرد و همين باعث بروز اختالفات با همسرش كه‬ ‫يك مشاور مالي بود‪ ،‬شده بود‪ .‬درصورتي كه اين مرد گناهكار شناخته شود‪ ،‬بايد ‪50‬سال‬ ‫در زندان بماند‪.‬‬

‫خبر جنجالی رابطه عاطفی جدید جنیفر لوپز‬ ‫خبر جنجالی رابطه عاطفی جدید جنیفر لوپز ‪ ،‬هنوز چند روزی از جدایی ” جنیفر لوپز ”‬ ‫و معشوق جوانش نگذشته است اما شایعات بسیاری پیرامون رابطه این خواننده جنجالی‬ ‫‪ ۴۴‬ساله و یکی دیگر از رقصنده های مشهور هالیوودی به گوش میرسد‪.‬‬ ‫در حالی شایعه رابطه عاشقانه این دو ستاره قوت میگیرد که ” جنیفر لوپز “در مکانهای‬ ‫مختلفی باهم دیده میشوند و آخرین تصویری که از آنها شکار شده است این دو ستاره را‬ ‫در یک کلوپ شبانه نشان میدهد‪.‬‬

‫فرار بازیگر معروف هالیوود از اتهام قتل همسر‬ ‫مایکل جیس که از یک‌ماه پیش به اتهام قتل همسرش به ضرب گلوله در بازداشت به سر‬ ‫می‌برد‪ ،‬در نخستین جلسه دادرسی از اتهام قتل گریخت‪.‬‬ ‫پرونده اين بازيگر معروف فيلم‌هاي شيلد‪ ،‬ساتلند‪ ،‬فارست گامپ‪ ،‬شب‌هاي بوگي و‬ ‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬ ‫دوست پسر جدید ” جنیفر لوپز ” ‪ ” ،‬ماکسیم مرکوفسکی ” نام دارد و ‪ ۳۴‬ساله است او‬ ‫یکی از ستاره های مشهور برنامه پر بیننده ” رقص با ستارگان ” در امریکاست‪ ” .‬جنیفر‬ ‫لوپز ” بارها اعالم کرده است که آنها فقط باهم دوست هستند ‪ ،‬اما به نظر میرسد رابطه‬ ‫آنها فراتر از یک رابطه ساده و دوستانه است‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫پیام تبریک شکیرا‬ ‫گرچه “شکیرا” دیگر نمی تواند بازی های همسرش را در جام جهانی نگاه کند اما تیم‬ ‫ملی کلمبیا به خوبی عطش این خواننده ی عالقه مند به فوتبال را سیراب کرده است‪.‬‬ ‫شکیرا به مناسبت پیروزی ‪ ۰-۲‬کلمبیا برابر اروگوئه و صعود این تیم به مرحله ی یک‬ ‫چهارم نهایی پیام تبریکی را در صفحه ی توییتر خود قرار داده است‪.‬او در این پیام از‬ ‫بازیکنانی همچون “رودریگز” و “اوسپینا” تشکر کرده است‪.‬‬

‫جنیفر لوپز و فراز و نشیب ها در زندگی او‬ ‫جنیفر لوپز ‪ 44‬ساله این روزها سعی دارد بیشتر در کنار خانواده اش باشد‪ .‬او عالوه بر‬ ‫فعالیت های گوناگونش در دنیای هنر یک تاجر موفق نیز به حساب می آید‪ .‬حدود ‪3‬‬ ‫سال از جدایی او و همسرش و آشنایی اش با کاسپر اسمارت می گذرد‪ .‬رابطه عاطفی‬ ‫این ستاره محبوب هالیوودی و معشوق جنجالی اش در این مدت فراز و نشیب های‬ ‫فراوانی داشته است و شایعات زیادی پیرامون ازدواج و یا جدایی آنها شنیده شده‬ ‫است‪ .‬کاسپر ‪ 26‬ساله سعی میکند رابطه خوبی با دوقلوهای ‪ 6‬ساله جنیفر لوپز داشته‬ ‫باشد و به نظر میرسد زندگی خصوصی آنها آرامش قابل احترامی دارد‪.‬‬ ‫چند روز پیش جنیفر لوپز جشن تولد ‪ 27‬سالگی کاسپر اسمارت را در حضور دوستان‬ ‫نزدیکشان برگزار کرد و به او یک کیک با تصویر خودش هدیه کرد‪ .‬او و خانواده اش‬ ‫بعد از برگزاری این مراسم در حالی که در خیابانهای آرام بورلی هیلز لوس آنجلس‬ ‫قدم میزدند سوژه عکاسان خبری شدند‪ .‬چندی قبل نیز کاسپر اسمارت و مارک آنتونی‬ ‫همسر سابق جنیفر لوپز اعالم کردند علیرغم شایعات ‪ ،‬آنها رابطه بسیار نزدیک و خوبی با‬ ‫هم دارند‪.‬‬

‫چهره بازیگر زن مشهور هالیوودی پس از سال های جوانی‬ ‫سوفیا لورن نزدیک به ‪ 60‬سال یکی از بازیگران افسانه ای سینما محسوب می شد و‬ ‫اکنون در سن ‪ 79‬سالگی‪...‬‬ ‫نیز هنوز می داند چگونه روی فرش قرمز چشم ها را به خود خیره کند‪.‬‬ ‫به گزارش پرشین وی این بازیگر‬ ‫ایتالیایی در حالی که یک دست‬ ‫بلوز و شلوار قرمز رنگ بر تن‬ ‫داشت ‪ ،‬پسرش ادوآردو پونتی را‬ ‫برای افتتاحیه فیلم جدیدی که‬ ‫کارگردانی کرده بود در جشنواره‬ ‫فیلم تریبکا در نیویورک همراهی‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫سوفیا لورن پس از گذشت ‪ 10‬سال‬ ‫در فیلمی حضور پیدا کرده است که‬ ‫پسر ‪ 41‬ساله اش کارگردانی آن را‬ ‫به عهده دارد‪.‬‬ ‫پس از گذشت بیش از‪ 60‬دهه‬ ‫بازیگری در صنعت سینما و ‪10‬‬ ‫سال پس از آنکه وی به گزارش‬ ‫پرشین وی آخرین نقش اول خود را‬ ‫در فیلم بازی کرد‪ ،‬دوباره در فیلم‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫داد‪..‬آروین » ببخشیدی « گفت و از سالن‬ ‫رفت بیرون‪..‬آنیل از کنارم بلند شد و آفرینو‬ ‫صدا زد‪..‬افرین‬ ‫که داشت با رزیتا حرف می زد رو کرد به ما‬ ‫و آنیل هم با سر اشاره کرد که بلند شه و نمی‬ ‫دونم کنار‬ ‫گوشش چی گفت که آفرین لبخند زد و سریع‬ ‫کنارم نشست‪..‬آنیل با لبخند مرموزی نگاهی‬ ‫به من‬ ‫انداخت و پشت سر آروین رفت‪..‬‬ ‫آفرین_ کاش از خدا یه چیز دیگه خواسته‬ ‫بودما‪..‬‬ ‫‪311‬‬ ‫چی؟‪!..‬‬‫نگام کرد و خندید‪..‬‬ ‫‪-‬نفهمیدی آنیل چی بهم گفت؟‪..‬‬‫سرمو انداختم باال‪..‬‬ ‫نه‪..‬چطور مگه؟‪!..‬‬‫‪-‬گفت بشین جای من هر چی هم شد تو‬‫یکی حق نداری از کنار سوگل جم بخوری تا‬ ‫من برگردم‪!..‬‬ ‫خندیدم و چیزی نگفتم‪..‬آفرین زد به شونه‬ ‫م و با لحن شوخی گفت‪ :‬کلک ِکی قاپشو‬ ‫دزدیدی؟‪..‬انگار‬ ‫بدجور گلوش پیشت گیر کرده آره؟‪..‬‬ ‫لبخند رو لبام ماسید و مبهوت خیره شدم‬ ‫بهش‪..‬‬ ‫کی؟!‪..‬من؟‪!..‬‬‫‪-‬نگو نه‪!.......‬‬‫نمی فهمم چی می گی آفرین جون‪....‬‬‫‪-‬اوال بهم بگو آفرین نه آفرین جون‪،‬‬‫ناسالمتی دختر داییتم!‪..‬دوما من با آنیل‬ ‫بزرگ شدم برام مثل‬ ‫آروین می مونه تا حاال از این کارا واسه‬ ‫نازنین نکرده ولی با تو تا این حد صمیمیه و‬ ‫نگاهش بهت‬ ‫یه جور دیگه ست! خب اینا نشونه ی چیه؟‪..‬‬ ‫لبخند زدم‪..‬کامال واضح بود که دچار‬ ‫سوتفاهم شده‪!..‬‬ ‫نه موضوع اصال این نیست‪..‬من و‬‫آنیل‪.................‬‬ ‫‪-‬سوگل جون‪.........‬‬‫به رزیتا که منو مخاطب قرار داده بود نگاه‬ ‫کردم‪..‬با لبخند گفتم‪ :‬بله؟‪!..‬‬ ‫با دست به لباسم اشاره کرد‪ :‬ببخشید که‬ ‫راحت صحبت می کنم‪....‬اما شما همیشه‬ ‫اینجور لباس می‬ ‫پوشی؟‪!..‬‬ ‫‪312‬‬ ‫جوری با اکراه جمله شو رو زبونش چرخوند‬ ‫که به خودم شک کرد و سرتاپامو از نظر‬ ‫گذروندم‪..‬مشکلی‬ ‫نبود!‪..‬پس منظورش چیه؟‪!..‬‬ ‫بله‪ ،‬چطور مگه؟‪!..‬‬‫‪-‬یعنی خودتون متوجه نشدید؟‪!..‬‬‫میشه واضح تر بگید؟‪..‬‬‫‪-‬لباساتون خیلی ساده و پوشیده ست‪..‬از‬‫اونجایی که خواهر آنیل هستید و اونم یک‬ ‫فرد امروزیه‬ ‫برام عجیب بود که اینطور‪........‬و دست‬ ‫راستشو جلوی سینه ش گرفت و مشت کرد‬

‫یعنی » بسته‬ ‫!»‪..‬‬

‫آفرین رو به آنیل چشماشو باریک کرد و‬ ‫گفت‪ :‬بینم تو با رزیتا رابطه داری؟‪!..‬‬ ‫چشمای آنیل باز و بازتر شد و مات تو صورت‬ ‫آفرین نگاه کرد‪!..‬‬ ‫‪-‬چــــــی میگی تو؟‪!..‬‬‫رزیتا گفت میاد اینجا‪ ،‬تو هم میری پیشش‬‫نازنین هم جوش آورد‪..‬البته همون اول‬ ‫فهمیدم داره‬ ‫ُقپی میاد‪..‬‬ ‫آنیل نشست و آروین زد پشتش و به شوخی‬ ‫گفت‪ :‬تو جز بر و رو و هیکل چی داری که‬ ‫دخترا عاشقت‬ ‫میشن؟!‪..‬رمز موفقیتت تو زدن مخ دخترا‬ ‫چیه جون ِ آروین بگو من که مجردم به کارم‬ ‫میاد‪!..‬‬ ‫آنیل اخم کرد و چپ چپ نگاهش کرد‪..‬‬ ‫‪-‬ببند‪!..‬‬‫آروین چشمک زد و کشیده گفت‪ :‬بســتــــه‬ ‫ست‪!..‬‬ ‫آنیل خندید و آفرین گفت‪ :‬مرض!‪..‬یکی‬ ‫جواب منو بده این وسط‪..‬نیومدم که هرهر‬ ‫کردناتونو‬

‫من بسته لباس می پوشم؟‪!..‬‬ ‫من از پوششم راضیم‪..‬‬‫پوزخند زد و تحقیرآمیز نگاهم‬ ‫کرد‪:‬خیلی جالبه‪!..‬‬ ‫و با همون پوزخند محوی که رو‬ ‫لباش بود به نازنین نگاه کرد‪..‬‬ ‫شما باید نامزد آنیل جان باشید‬‫درسته؟‪!..‬‬ ‫ابروهای نازنین از تعجب باال‬ ‫رفت‪ :‬بله!‪..‬آنیل از من برای شما‬ ‫گفته؟‪!..‬‬ ‫‪-‬برای من نه اصال‪ ،‬ولی به‬‫مامی یه چیزایی گفته‪!..‬‬ ‫‪-‬با آنیل صمیمی هستید؟‪!..‬‬‫این سوال رو نازنین پرسید که‬ ‫رزیتا با لبخند عریضی جوابش‬ ‫رو داد‪ :‬بله خیلی هم زیاد‪!..‬‬ ‫من که از مقصود رزیتا با خبر‬ ‫بودم و می دونستم قصدش فقط‬ ‫یه چیزه اونم بیرون کردن نازنین‬ ‫از‬ ‫میدون‪ ،‬مثل آفرین که با پوزخند‬ ‫نگاهشون می کرد‪ ،‬فقط تماشاچی‬ ‫بودم‪!..‬‬ ‫نازنین که خون خونش رو می‬ ‫خورد و صورتش سرخ شده بود‬ ‫گفت‪ :‬پس چرا تا حاال از شما‬ ‫به من‬ ‫چیزی نگفته؟‪!..‬‬ ‫‪313‬‬ ‫‪-‬مگه باید می گفت؟‪!..‬‬‫‪-‬معلومه!‪..‬ما هیچی رو از هم‬‫پنهون نمی کنیم‪!..‬‬ ‫آفرین دستشو جلوی دهنش گرفت‪..‬زیرزیرکی‬ ‫می خندید‪..‬رزیتا که متوجه نشده بود و‬ ‫حرفای نازنین رو‬ ‫جدی گرفته بود اخم کرد و با بدخلقی جوابشو‬ ‫داد‪ :‬البد الزم ندونسته بهتون چیزی بگه وگرنه‬ ‫من‬ ‫چندباری واحدش رفتم و اونم هر وقت به‬ ‫مشکلی برخوردم کمکم کرده‪..‬واقعا اقا و با‬ ‫شخصیته‪....‬ولی خب حیف شد‪!..‬‬ ‫و همون نگاهه تحقیرآمیزش اینبار متوجه‬ ‫نازنین شد!‬ ‫نازنین داشت منفجر می شد‪..‬صورتش از‬ ‫عصبانیت قرمز شده بود‪..‬و از حرص لباشو‬ ‫روی هم فشار می‬ ‫داد‪..‬‬ ‫حوصله م سر رفته بود‪..‬چرا اینجوری می‬ ‫کنن؟!‪....‬مثل دو تا دختربچه که سر عروسک‬ ‫مورد عالقه شون‬ ‫دعواشون شده باشه رو به روی هم جبهه گرفته‬ ‫بودن‪..‬‬ ‫درصورتی که نازنین اگر واقعا از ته دل آنیل‬ ‫رو می خواست خیلی راحت با دو تا کلمه‬ ‫حرف می‬ ‫تونست رزیتا رو بنشونه سرجاش‪!..‬‬ ‫آفرین زیر گوشم گفت‪ :‬پاشو بریم واحد آنیل‪..‬‬ ‫با تعجب نگاهش کردم‪..‬‬

‫چرا اونجا؟‪!..‬‬‫‪-‬هیسسس‪ ،‬یواش تر‪..‬این دوتا عجوبه‬‫بشنون بعید نیست دنبالمون راه بیافتن‪..‬پاشو‬ ‫بریم‪..‬‬ ‫اما وسط مهمونی خوب نیست‪!.....‬‬‫دستمو گرفت و زیر گوشم پچ پچ کرد‪ :‬پاشو‪،‬‬ ‫آنیل و آروین هم اونطرفن‪..‬‬ ‫اینو که گفت لحظه ای تردید نکردم و بلند‬ ‫شدم‪..‬اون دوتا هنوز داشتن کل کل می کردن‬ ‫که من و‬ ‫آفرین از بینشون زدیم بیرون‪..‬‬ ‫‪314‬‬ ‫رفتیم واحد آنیل‪..‬هردوشون تو سالن نشسته‬ ‫بودن و چندتا کتاب وسی دی هم دست آروین‬ ‫بود‪..‬‬ ‫آنیل با دیدن من کنار آفرین بلند شد‪..‬‬ ‫‪-‬چی شد اومدید این طرف؟‪!..‬‬‫آفرین خودشو پرت کرد رو مبل‪..‬‬ ‫‪-‬اووووووه تو چجوری با این نازنین تا‬‫حاال دووم آوردی؟‪..‬یه نفس با این دختره‬ ‫رزیتا کل انداخته بود‬ ‫بیا و ببین‪..‬‬ ‫آروین خندید‪..‬‬ ‫‪-‬حاال چرا رزیتا؟‪!..‬‬‫و به من نگاه کرد‪..‬منظورشو نفهمیدم‪..‬‬

‫‪315‬‬ ‫ببینم!‪..‬بعدشم اینجا خانم نشسته‪!..‬‬ ‫آنیل چشم غره رفت‪..‬‬ ‫‪-‬پاشو برو اونور‪..‬‬‫‪-‬هه‪..‬می خوای دک کنی؟!‪..‬جوابمو بده‪..‬‬‫‪-‬برو میام بهت میگم‪..‬‬‫‪-‬کی میاین؟‪!..‬‬‫‪-‬پشت سرتون‪ ،‬تو فقط برو‪..‬‬‫آفرین سرشو تکون داد و ساعد منو‬ ‫گرفت‪:‬بریم‪..‬‬ ‫‪-‬سوگل همینجا می مونه تو برو‪..‬‬‫آفرین دستاشو به کمرش زد و نگاهشو بین من‬ ‫و آنیل چرخوند‪..‬‬ ‫‪-‬نه بابا!‪..‬تو گلوت گیر نکنه‪ ،‬چندتا‬‫چندتا؟‪!..‬‬ ‫چشمای من و آنیل از تعجب گرد شد و افرین‬ ‫خندید‪..‬‬ ‫‪-‬د ِ منو سیاه نکنیـــد‪..‬اونجور که شماها‬‫مثل تازه عروس دومادای عاشق جیک تو‬ ‫جیک شده‬ ‫بودین و یه لحظه از هم کنده نمی شدین معلوم‬ ‫بود یه خبرایــی هست‪!..‬‬ ‫داغ شدم و گونه هام رنگ گرفت‪..‬وای خدا‬ ‫افرین چی می گفت؟‪!..‬‬ ‫آنیل خندید‪..‬چقدر خونسرد بود‪!..‬‬ ‫‪-‬باز جو گیر شدی تو؟‪..‬نسبت من و‬‫سوگل رو یادت رفته؟‪!.‬‬ ‫خدایا!‪..‬آنیل بازم قصد داشت این بازی ِ‬ ‫مسخره ی خواهر و برادری رو شروع کنه؟‪!..‬‬ ‫آفرین با تعجب گفت‪ :‬یعنی چی؟‪!..‬‬ ‫و صدای آنیل مساوی شد با یه سطل آب یخ و‬ ‫استخون سوز که رو سرم خالی شد‪..‬‬ ‫‪316‬‬ ‫‪-‬من سوگل رو مثل خواهرم دوست دارم و‬‫به همون چشم بهش نگاه می کنم‪..‬‬ ‫‪-‬پس اون همه توجه؟‪!..‬‬‫‪-‬دلیلش همین بود اینو خود سوگل هم می‬‫دونه می خوای خودت ازش بپرس‪!..‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪95‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪39‬‬ ‫!فقط تنها کاری که اون لحظه به ذهنم رسید ‪309‬‬ ‫رو انجام دادم‪..‬و سری که زیر انداخته بودمش راحت باشید‪..‬‬ ‫رو نرم تکون دادم‪..‬حداقل باید با خودم با این حرف فخری خانم که انگار منظورش‬ ‫صادق باشم‪..‬و باز همون نجوای جنون آمیز به کل خانمای تو سالن بود‪ ،‬همه بلند شدن‬ ‫کنار گوشم‪ --..‬منم عاشقشـم!‪..‬یه چیزی به جز من‪..‬‬ ‫تو لحنش حس کردم که باعث شد برگردم و که فخری خانم دید و گفت‪ :‬دخترم پس چرا‬ ‫نگاهش کنم‪..‬لباش می خندید ونگاهش که به نشستی؟‪!..‬‬ ‫چشمام افتاد احساس کردم چیزی درونم فرو برای چی لباسمو عوض می کردم؟‪..‬مگه‬ ‫ریخت و باعث شد دلم از این ریزش شیرین اومدم عروسی؟‪..‬جوری لباس پوشیده بودم‬ ‫و ملموس ضعف بره‪..‬گوشه ی لبمو گزیدم‪ ..‬که هیچ نیازی به‬ ‫نگاهش کشیده شد همون سمت‪..‬اوضاع ِ تعویضش نداشتم‪..‬‬ ‫خوبی نبود‪..‬میون اون همه چشم‪..‬نازنین و لبخند زدم‪..‬‬ ‫رزیتا و ریحانه و آروین حواسشون کامال به ما ‪-‬نه ممنون من همینجوری راحتم‪..‬‬ ‫بود‪..‬زیر نگاه های سوزانشون داشتم آب می صدای پوزخندها رو از گوشه و کنار شنیدم که‬ ‫شدم‪..‬مخصوصا ریحانه و نازنین‪....‬آنیل بی سر چرخوندم و متوجه نازنین و رزیتا شدم‪..‬‬ ‫تفاوت بود به اون همه نگاهی که مصرانه به بی تفاوت‬ ‫اینطرف دوخته شده بود!‪..‬‬ ‫نگاهمو از روشون برداشتم‪..‬قبال هم شاهد یه‬ ‫!‬ ‫همچین نگاه هایی بودم‪..‬دیگه باهاشون انس‬ ‫خوب بود که چیزی نمی گفتن‪..‬حتما موضوع گرفتم‪..‬روی من تاثیری نداشت‪..‬‬ ‫رو می دونستن وجلوی فخری خانم ابروداری فخری خانم_ هرجور راحتی عزیزم‪!..‬‬ ‫می‬ ‫و همراه خانما از سالن بیرون رفت‪..‬خیلی‬ ‫کردن‪..‬خب نمی شد که منو مثل یه غریبه‬ ‫تحویل بگیره‪ ،‬کدوم مادری بعد از دیدن‬ ‫دخترش میاد جلو‬ ‫و باهاش چاق سالمتی می کنه؟!‪..‬از نظر‬ ‫فخری خانم من دختری بودم که واسه یکی‬ ‫دو روز اومدم‬ ‫پیش برادرم بمونم‪ ،‬پس این رفتار طبیعی‬ ‫بود‪!..‬‬ ‫زیر لب گفتم‪:‬دارن نگامون می کنن‪!..‬‬ ‫خونسرد جوابمو داد‪..‬‬ ‫‪-‬خب نگاه کنن‪!..‬‬‫نازنین هم هست‪..‬نگاهه بقیه هم یه‬‫جوریه‪!..‬‬ ‫‪-‬خب باشه‪!..‬‬‫آنیــل؟‪!..‬‬‫بدون اینکه به کسی نگاه کنه پا روی پا‬ ‫انداخت و با یه نفس عمیق به پشت تکیه‬ ‫داد‪..‬‬ ‫‪-‬سوگل می دونی که برام مهم نیست‪!..‬‬‫ولی بهتر نیست که‪.................‬‬‫‪-‬نـه‪!........‬‬‫همچین محکم گفت » نـه « که ترجیح دادم‬ ‫فقط و فقط سکوت کنم‪..‬‬ ‫صدای فخری خانم باعث شد سرمو بلند‬ ‫کنم‪..‬‬ ‫‪-‬ریحانه جون‪ ،‬مریم جون اتاق کنار سالن‬‫رو آماده کردم می تونید لباساتونو اونجا‬ ‫عوض کنید و‬

‫دوست داشتم ببینم که نازنین قراره تو این‬ ‫مهمونی با چه‬ ‫پوششی ظاهر بشه؟!‪..‬با توجه به عقاید حاج‬ ‫آقا و ریحانه و آنیل‪ ،‬حدسم این بود که کت‬ ‫و دامن می‬ ‫پوشه و موهاشم با یه شال می پوشونه‪....‬ولی‪..‬‬ ‫وقتی برگشتن کم مونده بود شاخ در بیارم‪..‬‬ ‫این نازنین بود؟‪!!!!..‬‬ ‫بلوزش آستین کوتاه و تا حدودی یقه باز‬ ‫بود‪..‬و یه شلوار جین تنگ آبی تیره که‬ ‫بلندیش تا یه وجب‬ ‫باالی مچ پاهاش بود‪..‬یه شال زیتونی هم رنگ‬ ‫بلوزش هم آزادانه انداخته بود رو موهاش ولی‬ ‫به هیچ‬ ‫وجه جمعش نکرده بود و برعکس موهای‬ ‫رنگ کرده و خوش حالتش از جلو و پشت‬ ‫سر کامل افتاده‬ ‫بود بیرون‪!..‬‬ ‫آنیل از دیدن تیپ و صورت غرق در ارایش‬ ‫نازنین اخماشو حسابی کشید تو هم و همین‬ ‫که نازنین‬

‫نشست خم شد و نفهمیدم زیر گوشش چی‬ ‫گفت که نازنین هم متقابال اخم کرد و به‬ ‫همون‬ ‫آهستگی جواب آنیل رو داد‪..‬آنیل کشید‬ ‫عقب ولی ابروهای پرپشتش همچنان به هم‬ ‫پیوند خورده‬ ‫‪310‬‬ ‫بود‪..‬‬ ‫کت و شلوار آفرین زرشکی سیر بود و‬ ‫خواهرش بنفش روشن‪..‬ریحانه کت و دامن‬ ‫نوک مدادی که‬ ‫خب دامنش بلند و پوشیده بود‪..‬مریم خانم‪،‬‬ ‫مادر آفرین هم کت و دامن ِ شیکی به تن‬ ‫داشت که‬ ‫تاحدودی طرحش شبیه به لباس ریحانه بود‬ ‫ولی تو رنگ با هم فرق داشتن و رنگ لباس‬ ‫مریم خانم‬ ‫ابی روشن بود‪..‬‬ ‫سنگینی نگاهی رو‪ ،‬رو صورتم حس کردم‪..‬‬ ‫سرمو چرخوندم و نگاهم رو صورت آروین‬ ‫ثابت‬ ‫موند‪..‬نگاهمو که رو خودش دید لبخند زد و‬ ‫من هم با لبخند جوابشو دادم‪..‬با این اوصاف‬ ‫آروین پسر‬ ‫داییم می شد و باهاش غریبه نبودم ولی خب‬ ‫احساس صمیمیت هم نمی کردم و این از نظر‬ ‫من‬ ‫طبیعی بود‪!..‬‬ ‫بزرگترا اونطرف سالن جمع بودن و صدای‬ ‫بحثشون تا اینجا می اومد‪..‬نگاهه خیره ی‬ ‫ریحانه رو گه گاه‬ ‫رو خودم می دیدم و همون لحظه شاهد برق‬ ‫اشک تو چشمای درشت و عسلی خوش‬ ‫رنگش می‬ ‫شدم‪..‬خودمم بغض می کردم و هر بار که‬ ‫نگاهم به صورتش می افتاد قلبم زیر و رو‬ ‫می شد‪..‬‬ ‫از ته دل دوست داشتم باهاش تو خونه ی‬ ‫انیل تنها بودم و یه دل سیر نگاهش می کردم‬ ‫و اون بهم‬ ‫می گفت که دخترشم و منو فراموش نکرده‬ ‫و حرفای آنیل حقیقت داره‪..‬قلبم بهم دروغ‬ ‫نمی‬ ‫گفت‪..‬نسبت بهش یه حسی داشتم که اینبار‬ ‫برخالف دفعات قبل نه گنگ بود برام و نه‬ ‫مبهم‪.....‬‬ ‫آروین بلند شد و اومد سمت ما‪..‬خم شد و‬ ‫زیر گوش آنیل پچ پچی کرد و آنیل هم سرشو‬ ‫تکون‬

‫‪94‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫كه فرم سبز داشت برداشتم تيپم با كفشاي‬ ‫عروسكي مشكيم تكميل شدو يه برق لب با‬ ‫رژگونم زدم و اماده رفتم بيرون سياوشم تيپش‬ ‫تكميل بود ست مشكي زده بود‬ ‫به به خانوم خوشگله شماره بدم؟‬‫نوچ اقا من شوهر دارم‬‫خوب منم زن دارم‬‫من شوهرمو خيلي دوست دارم و بهش‬‫خيانت نميكنم‬ ‫اوممممممم خوبه خوب منم زنمو دوست‬‫دارم ‪-‬مشخصه‬ ‫لباتو اونجوري نكن ميخورمت ها‬‫باشه بعدم لبامو غنچه كردم‬‫ا‪،‬خوب ديگه بريم اخر كار دستت ميدم ها‬‫مگه توم مياي باما؟‬‫نه ديگه پژمان پايين منتظرمه‬‫باشه بريم‬‫تا ما در خونرو باز كرديم در واحد خاله اينام‬ ‫باز شدو پريا باكله اومد بيرون‬ ‫مادوتا رو كه ديد سوت بلندي زدو گفت‬ ‫به به زوج خوشبخت‪،‬اوه اوه چه تيپيم زده‬‫خانوم بابا بيخيال بااين تيپ تو كه كسي به‬ ‫مانگاه نميكنه‬ ‫همون موقع پژمان محكم از پشت زد تو سرش‬ ‫چشمم روشن بذار اگه به رامين نگفتم‬‫بگو فكر كرده ازش ميترسم‬‫همون موقع اسانسور باز شدو يه دختر و پسر‬ ‫جوون ازش اومدن بيرون‬ ‫پژمان‪-‬به به زن خوشگل من چطوري تو؟‬ ‫بعدم رفت سمت همون دختره كه االن فهميدم‬ ‫رهاست بوسش كرد‬ ‫برو گمشو اونور نامرد ‪،‬هي زنم زنم نكن‬‫اگه واقعا زنت بودم كه يه هفته بي خبرم‬ ‫نميذاشتي از خودت‬ ‫بعدم صورتشو سمت ديگه برگردوند‬ ‫به جون اين رامين هميشه حالتو ازش‬‫ميپرسم مگه نه رامين؟‬ ‫رامين‪-‬نه دروغ ميگه باور نكن‬ ‫پ‪-‬ا اينجورياس پريا خانوم اين اقا رامين‬ ‫شما اينقده با اين خانوم بهرامي گرم گرفته كه‬ ‫نگو اگه من اونجا نبودم كه االن دختره با يه‬ ‫بچه بقل ميومد جاتو اشغال ميكرد‬ ‫رامين‪-‬ببند بابا مگه من مثل توم‬ ‫پريا‪-‬اه ساكت شين بابا سرم رفت رها جون‬ ‫بيا داداش و با ابجي جديدم و بهت معرفي‬ ‫كنم‬ ‫رها‪-‬اره اره كجان؟خيلي مشتاقم ببينمشون‬ ‫هنوز مارو نديده بودن پشتشون به ما بود‬ ‫پريا‪-‬پشت سرتن‬ ‫يهويي رها برگشت سمت ما و گفت ‪:‬واوووووو‬ ‫عجب ابجي خوشگلي داري‬ ‫رها‪-‬دافي جون شماره بدم؟‬ ‫بهش لبخند زدم و سالم كردم‬ ‫سالم به روي ماهت عزيزم‬‫خالصه داشتيم باهم سالم عليك ميكرديم كه‬ ‫خالم اومدو به اون دوتا سالم دادو گفت‪:‬بهتره‬ ‫ديگه راه بيفتيم دير ميشه‬ ‫به هر زحمتي بود خودمون و تو اسانسور جا‬ ‫داديم ظرفيت اسانسور ‪ 4‬نفر بود‬ ‫پژمان‪-‬مامان ما رفتيم كاري باما ندارين؟‬ ‫نه برين به سالمت واسه ناهار مياين؟‬‫اره‬‫سياوش‪-‬خاله سپردمش به شما مراقبش‬

‫باشين‪،‬كاري با من نداري؟‬ ‫من‪-‬نه مراقب خودت باش‬ ‫توم همينطور خداحافظ‬‫رامين‪-‬اه بيا بابا زن ذليل‬ ‫بعدم اون و پژمان دستاش و گرفتن و كشيدن‬ ‫سمت ماشين‬ ‫قرار بود ما با ماشين پژمان اينا بريم پريام‬ ‫راننده بود‬ ‫خوب پيش به سوي شوهر كشون‬‫رفتيم تو ارايشگاه خاله به خانومه سالم دادو‬ ‫به من گفت بشين عزيزم رو اون صندلي‬

‫سحر خانوم موهاشو كوتاه نكنين فقط‬‫اصالح صورت داريم‬ ‫سحر‪-‬چشم ولي اگه يه خورده جلوي موهاشو‬ ‫كوتاه كنم خوب ميشه ها‬ ‫من‪-‬مثال چقدر‬ ‫يه اندازه اي بهم نشون داد بدم نميگفت ديگه‬ ‫جلوش زيادي بلند شده بود‬ ‫باشه اشكال نداره‬‫خاله‪-‬مادر جان شوهرت بفهمه ناراحت ميشه‬ ‫ها‬ ‫نه خاله زياد كه نيست‬‫پريا و رهام رنگ كردن مو داشتن با اصالح‬ ‫صورت موهاي من خودش خوشرنگ بود‬ ‫ديگه نيازي به رنگ كردن نداشت‬ ‫ووييييييي اصال نميتونم بگم تو اون موقع‬ ‫چه حالي داشتم بار اولم بود پدرم دراومد‬ ‫خيلي درد داشت وقتي كار ارايشگر تموم‬ ‫شد جلوي موهام و فرق ريخت تو صورتم‬ ‫و يه گيره خوشملم بهش زد وگفت‪:‬ماه شدي‬ ‫عزيزم‪،‬تموم شد‬ ‫مرسي‬‫از رو صندلي بلند شدم و برگشتم سمت خاله‬ ‫كه پريا و رها شروع كردن دست و سوت زدن‬ ‫رها‪-‬بابا جيگر بودي جيگرتر شدي‪،‬ميگم بيا‬ ‫از سياوش جداش و زن من شو‬ ‫وا ديوونه‬‫عد نيم ساعت كه كار اونام تموم شد خالم‬ ‫يه دستي به صورتش كشيدو خودشو خوشمل‬

‫كردو گفت‪:‬بچه ها تازه دوازدهه مياين يه‬ ‫چرخيم تو بازار بزنيم؟‬ ‫رها‪-‬واي اره خاله من هي ميخوام برم مامان‬ ‫ميگه حوصله ندارم باهات بيام‬ ‫خاله‪-‬باشه پس مشكلي ندارين شما دوتا‬ ‫پريا‪-‬نه بريم‬ ‫پيش به سوي بازار‬ ‫سياوش صبح عابرشو بهم داده بود‬ ‫خريدمون تا ساعت دو طول كسيد ديگه جوني‬ ‫واسم نمونده بود خريدمم يه تي شرت مشكي‬ ‫جذب واسه سياوش و يه تاپ شلوارك سفيدم‬ ‫واسه خودم بود‬ ‫خاله‪-‬بچه ها بريم ديگه االن پسرام ميان‬ ‫ناهار نداريم‬ ‫پريا‪-‬بيخي مامان االن از رستوران سر كوچه‬ ‫ناهار ميگيريم‬ ‫جلوي رستوران كه نگه داشت پرسيد كه چي‬ ‫ميخوريم‪،‬اخر تصميم گرفتيم سه تا برگ و‬ ‫دوتا جوجه و دوتام سلطاني بگيريم‬ ‫گوشيم زنگ خورد‪،‬سياوش بود‬ ‫جانم؟‬‫سالم خانومي خونه اي؟‬‫سالم نه سر كوچم‬‫باشه مام تا نيم ساعت ديگه ميايم‬‫باشه كاري نداري؟‬‫نه فعال‬‫خداحافظ‬‫خوب اينم غدا ديگه چيزي نميخواين؟‬ ‫خاله ‪-‬نه ديگه بريم مادر‬ ‫با خنده داشتيم از ماشين پياده ميشديم با چيي‬ ‫كه جلوم ديدم خريدا از دستم افتاد‪.......‬‬

‫بغلم كرد تو بقلش زار ميزدم نميدونم چرا‬ ‫اينجوري شدم با ديدن سياوش خيلي روحيه‬ ‫گرفتم انگار تمام دنيا رو بهم داده باشن‬ ‫سياوش‪-‬نانازم اروم باش عزيزم گريه نكن‬ ‫بعدم سرم و بوسيدو همينطور كه توبقلش‬ ‫بودم من و برد سمت خاله اينا رو به اون دوتا‬ ‫گفت‪:‬اينجا چه غلطي ميكنين؟‬ ‫مسعود‪-‬اومدين زندگي خوشبخت شمارو‬ ‫ببينيم البد‬ ‫سياوش‪-‬حاال كه ديدين هريييييييييي‬ ‫شراره‪-‬دختره ‪.....‬خوب خودشو بهت غالب‬ ‫كرد عمرا بذارم اب خوش از گلوش پايين بره‬ ‫دهن نجست و ببند و القاب خودتو حق‬‫نداري به زن من بدي گمشيد وگرنه ميدونم‬ ‫چيكارتون كنم‬ ‫مسعود‪-‬حاال همچين نيومديم ريخت نحس‬ ‫شمارو ببينيم بعدم يه كارت ار الي كيف‬ ‫پولش در اورد و گرفت طرفمون وگفت‬ ‫‪:‬اومديم اينو بهتون بديم خوشحال ميشيم‬ ‫ببينيمتون البته دايي اگه بفهمه كلي قشقرق‬ ‫راه ميندازه‬ ‫سياوش كارت و ازش گرفت و گفت‪-‬مام‬ ‫همچين مشتاق نيستيم اين خانواده ومجلس‬ ‫مزخرفو ببينيم خوش امدين‬ ‫هردوتاشون در حالي كه با پوزخند بهم نگاه‬ ‫ميكردن رفتن‬ ‫شراره‪-‬خدا بهت صبر بده‬ ‫منظورشو نفهميدم يعني چي‬ ‫كارتو از سياوش گرفتم و يه نگاه كردم با‬ ‫ديدن اسم عروس و داماد سرم گيج رفت و‬ ‫ديگه هيچي نفهميدم‬

‫خاله‪-‬ساناز چي شد عزيزم؟‬ ‫هيچي خاله بريم‬‫بعدم خم شدم وسايلم و از رو زمين جمع‬ ‫كردم ‪،‬مسعود و شراره با پوزخند داشتن‬ ‫نگام ميكردن نميدونم اين دوتا اينجا چيكار‬ ‫ميكردن بدون توجه به اونا از كنارشون رد‬ ‫شدم كه صداي شراره رو شنيدم‪-‬ميبينم خيلي‬ ‫زندگي جديدت بهت ساخته‬ ‫برگشتم سمتش با ارامش ساختگي گفتم‪-‬تا‬ ‫چشت دراد‬ ‫همچين قرمز شد كه گفتم االن از گوشاش‬ ‫بخار درمياد‬ ‫شراره‪-‬بله بايد بهت خوش بگذره فقط‬ ‫ميخواستي شوهر من از چنگم دربياري دختره‬ ‫‪ ...‬عوضي ميخواستي گند كاري كه كرديو‬ ‫گردن سياوش بندازي‬ ‫ديگه داشت گنده تر از دهنش حرف ميزد‬ ‫همونطوري كه اشكام ميريخت دستمو بردم‬ ‫باال و محكم زدم تو صورتش‬ ‫‪ ...‬تويي خانوادت دختره بيشور تو اين‬‫مسعود كثافت زندگي من و به گند كشيديد‬ ‫خاله‪-‬ساناز جان اروم باش دخترم‪،‬حرف‬ ‫دهنت و بفهم دختره ‪....‬ال اله الي ال پاشو‬ ‫جمع كن برو ديگم نبينم اينورا پيدات بشه‬ ‫شراره‪-‬به توچه ربطي داره زنكه هروقت دلم‬ ‫بخواد ميام اينجا تو دخالت نكن‬ ‫رها‪-‬درس صحبت كن كامال از طرز حرف‬ ‫زدنت مشخصه چيكاره اي‬ ‫تو همين موقع صداي خنده پسرا اومد وقتي‬ ‫متوجه ما شدن با تعجب بهمون نگاه كردن‬ ‫وقتي نگاه سياوش بهم افتاد ديگه نتونستم‬ ‫خودم و كنترل كنم و دوويدم طرفشو اونم‬

‫وقتي چشمام و باز كردم تو اتاقمون بودم و‬ ‫سياوش و خالم باالي سرم بودن با تعجب‬ ‫بهشون نگاه كردم‬ ‫سياوش‪-‬نانازم خوبي؟چرا يهويي اينجوري‬ ‫شدي‬ ‫دوباره ياد كارته عروسي افتادم زدم زير گريه‬ ‫سياوش بابام‬‫من تو بغلش كشيد و گفت‪-‬اروم باش عزيزم‬ ‫چرا خودتو اينقده عذاب ميدي؟‬ ‫دارم ديوونه ميشم سياوش اخرم خالت كار‬‫خودشو كرد اخه چرا؟هنوز يه سال از رفتن‬ ‫مامانم نميگذره چرا بابا ميخواد اينكارو باهام‬ ‫بكنه؟ديگه نميتونم اخه چرا خدااااااااا؟‬ ‫خاله‪-‬مادرجان اروم باش فشارت پايين باز‬ ‫حالت بد ميشه ها‬ ‫بعدم صداي پريا كردو گفت يه ليوان اب قند‬ ‫بياره‬ ‫پريا‪-‬بهوش اومدي؟توكه مارو كشيدي دختر‬ ‫جوابشو ندادم و خاله بزور اب قند تو حلقم‬ ‫فرستاد خيلي شيرين بود جلوي دهنم گرفتم‬ ‫بدو رفتم سمت دستشويي‬ ‫بچه ها كه تو هال نشسته بودن با اين حركت‬ ‫من بلند شدن‬ ‫رفتم دستشويي و با تمام وجود باال اوردم‬ ‫ديگه هيچي تو معدم نمونده بود حالم كامال‬ ‫بد بد كه سياوش در زد‬ ‫ساناز خوبي؟ساناز در و باز كن خانومم‬‫دست و صورتمو شستم و با بي حالي رفتم‬ ‫بيرون همه در دستشويي منتظر من بودن و‬ ‫با چشاي نگران نگام ميكردم خودم پرت‬ ‫كردم روزمين زانوهام و بقل كردم و سرم‬ ‫و گذاشتم رو پاهام‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

l a i t s n e e v f s a o s e H Est- th nt uy 2 e r G u 1M fo tm e l r g a n i p Aa S

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

1. A Personal Photo of… Something That Scarface poster you’ve had since college doesn’t count as personal, no matter how much you think you relate with Tony Montana. Try a picture from your brother’s wedding, an old group family photo, even one of you with your dog. (Absolutely no exes!) The framed photo should be something to show you are a sentient being with more in his heart than old Brian DePalma films. 2. A Clothes Hamper A hamper is your friend. With such a receptacle in a discreet

you can find a couple large bowls and platters big enough to serve snacks.) 4. Cleaning Supplies, Somewhere A single roll of paper towels doesn’t count. A lone bottle of glass cleaner doesn’t count. You don’t need a full custodial closet, but some basics (all of which have been employed in the last few months) help show we’re not walking into a cesspool of bachelorhood. 5. Nice Fluffy Towels (Yes, Plural) Sorry, but nothing turns a girl off more than a graying, fraying towel with the consistency of sandpaper hanging on your bathroom rack.

games in? Or is it a stained yard sale couch with one good cushion and one that was permanently taken out in The Great Nacho Cheese Debacle of 2011? Look, man–go to a furniture store and choose a couch and/or matching loveseat because you like it and not because you can’t believe someone just left it by the curb. Curb furniture is not “perfectly good.” 8. Displayed Books (Some of Which You’ve Actually Read) “A room without books is like a body without a soul,” said the good man Cicero. You should at least have one modest shelf of

but some cookware (coupled with the mastery of two to four decent dishes) really makes all the difference in the world. 11. A Proper Bed Don’t go getting any ideas–she’s not hopping in it just because you have one. But, if you’ve been out in the “real world” for any length of time and you’re still sleeping on a futon or a floorbound mattress, get a bed… with a frame. (Spending money on a mattress is a good investment, by the way.) 12. Lack of Strange Smells Dishes in the sink for more than 12 hours? Food crusting in bowls

corner of your bedroom, you go from the guy with a pile of dirty underwear on the floor to the guy whose dirty laundry is where it should be: out of everyone’s sight. (Pro tip: Make sure you eventually do said laundry.) 3. A Full Set of Dishes and Cutlery The husband of a married couple I know once told me that he stole all his silverware–a full set–slowly, from his local Chili’s. That’s not ideal but did you notice that he stole it all from the same place, and a full set, to boot? I’m not advocating petty larceny—I’m just saying, get thee something to eat with and on. (Bonus points if

And what’s your thing against a hand towel near the sink? Buy a set of towels. Wash said towels weekly. Then replace them when they start to resemble the Shroud of Turin. Actually, before that. 6. A Proper Dining Table And not the kind that doubles as a poker table. It’s cool if you don’t know the difference between modern and rustic furniture, but you should know that you can’t serve that awesome dinner you just made on the coffee table in front of your TV. 7. Clean, Comfy Seating Is your only chair that weird egg-shaped thing you play video

books you’ve read, and a selection of ones you’re looking forward to reading. This is incredibly more interesting than your collection of Xbox games. And if she doesn’t care about books or have any of her own? Maybe think twice… 9. A Good Vacuum It doesn’t have to be a space-age Dyson, but when you fire it up, your vacuum should suck up more dust than it expels. No points for vintage Hoovers when it comes to cleaning gear. 10. A Few Pots and Pans A cast-iron skillet, a decent frying pan, maybe a stockpot… you don’t need to own a gourmet arsenal,

or pizza boxes with leftover crusts littered around the house? Smells of unidentifiable origin? We want to visit a boyfriend, not a crime scene. Clutter isn’t ideal, but it’s tolerable. That said, if the mess is of a perishable nature, clean it up immediately. Bonus: A Plant This is optional, but if you can find a healthy, green houseplant and keep that plant alive and mostly green, it shows you care about something other than yourself. A good start for any relationship. (Note: No plant is better than a woefully malnourished one—if you buy one, keep it alive.)

‫‪91‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اگه قول بدين مراقبش باشين اشكال نداره‬‫پژمان‪-‬از چه لحاظ ؟سرو گوشش زيادي‬ ‫ميجنبه؟‬ ‫اگه اونجوري بود كه زندش نميذاشتم‬‫سياوش‪-‬حاال پژمان توهي كاري كن مارو به‬ ‫جون هم بندازي‪،‬من تا وقتي زن به اين ماهي‬ ‫دارم چرا بايد سرو گوشم بجنبه‬ ‫بااين حرف سياوش همه لبخند زديم ولي تو‬ ‫دل من كه كال عروسي بود‬ ‫بعد شام پسرا رفتن تو اتاق پژمان‪،‬مام رفتيم‬ ‫تويه سالن نشستيم و شروع كرديم حرف زدن‬ ‫خوب پريا خانوم شما نميخواين از خودتون‬‫بگين؟امار مارو كه در اوردين‬ ‫يه پشت چشمي نازك كردو گفت‪:‬خوب چي‬ ‫بگم عزيزم؟‬ ‫راستي حلقه دستته نامزد داري؟‬‫اوهوم چه عجب شما سوال كردي داشتم‬‫ازت نااميد ميشدم‬ ‫چرا؟‬‫اخه اصال چيزي در مورد خانواده ما‬‫نپرسيدي‬ ‫خب حاال‬‫اوهوم من تقريبا ‪ 7‬ماهه با پسرخالم رامين‬‫عقد كردم پژمانم با دخترخالم رهاهمونطور‬ ‫كه مامانم گفت دو ساله باهم عقدن‪،‬كال يه‬ ‫خاله دارم ‪،‬بابام و شوهرخالم واسه كاري رفته‬ ‫بودن تبريز كه هواپيماشون سقوط ميكنو هر‬ ‫دوتاشون فوت ميكنن‬ ‫اه خداي من‪،‬خدا بيامرزتشون‬‫مرسي‪،‬كال دوتا عمو دارم با يه عمه با يه‬‫عالمه بچه عمو ‪،‬بچه عمه!ديگه چي بگم‬ ‫برات؟‬ ‫خاله‪-‬بسه پريا سرش و خوردي بعدم رفت‬ ‫پسرارو صدا بزنه بيان واسه ميوه‬ ‫سياوش خودشو پرت كرد كنار من و دستشو‬ ‫انداخت پشت گردنم و اروم گفت‬ ‫خوبي خانومم؟‬ ‫اوهوم‬‫پژمان‪-‬بابا سياوش يكم رعايت كن اينجا‬ ‫بچه نشسته شايد دلش بكشه بعدم به پريا‬ ‫اشاره كرد‬ ‫پريام كه داشت انگور ميخورد پريد تو گلشو‬ ‫به سرفه افتاد همه به خنده افتاده بوديم پژمانم‬ ‫ازون ور اينقدر محكم ميزد پشتش كه بيچاره‬ ‫ديگه داشت جون ميداد‬ ‫اون شبم خيلي شب خوبي بود خيلي خوش‬ ‫گذشت قرار بود فرداش ساعت ‪ 10‬با خاله‬ ‫برم ارايشگاه ‪.........‬‬ ‫ساناز خانومي بيدار شو ساعت نهه‬‫سياوش توروخدا فقط ‪ 5‬دقيقه‬‫نه زود باش منم دارم ميرم بيرون‬‫يهو سيخ نشستم سرجام وبه سياوش نگاه‬ ‫كردم‪،‬اون بدبختم ازين كار من هنگ كرد‬ ‫كجا به سالمتي؟‬‫ها؟‬‫ميگم ميخواي كجا بري؟‬‫چقد تو خنگي ناناز‪،‬خوبه ديشب پژمان‬‫بهت گفت قراره بريم بيرون‬ ‫ها يادم اومد !بعدشم دوباره خودم و محكم‬‫پرت كردم رو تخت و گرفتم خوابيدم‬ ‫ساناز پاشو ديگه من برم كسي نيست‬‫بيدارت كنه ها‬ ‫‪-‬سياوش توروخدا خوب خوابم مياد‬

‫قلقلكت ميدم ها‬‫نهههههههههههههههه‬‫پس پاشو دختر خوبم‬‫اه باشه بابا ديوونم كردي اصال تو ديشب‬‫ميمردي اجازه نميدادي‬ ‫خب بابا من فكر كردم حتما خودتم دوس‬‫داري بري‬ ‫من به ريش بابام ميخندم ‪،‬واي خيلي درد‬‫داره‬ ‫وا مگه ميخواي بري اتاق زايمان؟‬‫پاشو برو بيرون نمك نريز نمكدون‬‫زود باش من گرسنمه‬‫به من چه برو يه چيز بخور‬‫تا من ميرم دوش بگيرم مثل يه خانوم خوب‬‫و خوندار برو صبحونه رو اماده كن‬ ‫نچ عمرا‬‫جون من ‪،‬اذيتم نكن ديگه باشه ناناز؟‬‫اوفففففففف باشه برو‬‫بعد اينكه سياوش رفت حموم منم لباس‬ ‫خوابمو در اوردم و يه تاپ و شلوارك قرمز‬ ‫پوشيدم عاشق رنگ قرمز بودم‬ ‫بعدم رفتم مثل يه زن نمونه بساط صبحونه‬ ‫رو اماده كردم بعدم نشستم پشت ميزو منتظر‬ ‫اقامون شدم ‪،‬ميخواستم يه امروز از كلكل‬ ‫صرف نظر كنم و باهاش خوب باشه به‬ ‫هرحال اون تنها كسي بود كه واسه مونده بود‬ ‫داشتم فكر ميكردم‬ ‫به به عجب كدبانويي چه صبحونه اي ‪،‬حاال‬‫ما صبحونه بخوريم يا خجالت بانو‬ ‫بشين صبحونت و بخور‬‫چشم‬‫بعدم اومد صندلي كناري من و كشيد بيرون‬‫و پشتش نشست و شروع كرد به خوردن‬ ‫سياوش؟‬‫جونم؟‬‫مدرسه من چي ميشه؟حاال كه ازدواج كردم‬‫نميتونم ديگه برم اون مدرسه‬ ‫نميدونم‬‫از االن بايد به فكر مدرسه بود بعد ممكن‬‫وقت ثبت ناما بگذره قبولم نكنن‪،‬منم شبانه‬ ‫نميرم‪،‬بعدم بغض كردمو سرم وانداختم پايين‬ ‫بغض نكن عزيزم شده هركاريم بكنم‬‫نميذارم شبانه بري ‪،‬منم ميرم دنبال كار‬ ‫نه سياوش بذار خودشون خرجيمون و بدن‬‫مگه اونا بدبختمون نكردن‬ ‫تو االن بدبختي بامن؟‬‫نه‪....‬ولي‪.....‬‬‫ولي چي؟‬‫دوس نداشتم اينجوري بهم برسيم‬‫باشه گلم امروز زنگ ميزنم به سحر ببينم‬‫ميتونه تو مدرسشون كاري كنه ثبت نامت كنن‬ ‫راستي خواهر خاله فريدهم مدير دبيرستانه‬‫خاله گفت اگه سحر نتونست كاري كنه بهش‬ ‫بگيم تا با خواهرش حرف بزنه‬ ‫خب اينكه خوبه ‪،‬حاالم بدو اماده شو كه‬‫نيم ساعت ديگه وقت نداري‬ ‫باشه تموم شدي؟‬‫اره تو برو من خودم جمع ميكنم‬‫نه خودم جمع ميكنم‬‫اومممممممممم چه خانوم خوبي‪،‬بعدم‬‫اومد لپمو بوسيدو رفت بيرون‪،‬من به سرعت‬ ‫برق و باد ميزو جمع كردم و رفتم اماده شدم‬ ‫يه مانتو مشكي با شلوار لي سبزم با شال‬ ‫سبز رنگ تيپمو تشكيل ميداد عينك افتابيم‬

‫ادامه دارد صفحه ‪94‬‬

‫مشاوره حقوقی‬ ‫رایگان در کلینیک‬ ‫حقوقی ‪ICHR‬‬

‫کلینیک حقوقی مرکز بین المللی حقوق‬ ‫بشر(‪ )ICHR‬آمادگی خود را برای ارائه‬ ‫مشاوره رایگان در حوزه های زیر و نیز‬ ‫خدمات حقوقی محدود‪ ،‬با استفاده از وکال‬ ‫و مشاوران حقوقی با تجربه‪ ،‬برای اقشار کم‬ ‫درامد اعالم می دارد‪ .‬اگر مشکل حقوقی شما‬ ‫به یکی از موارد زیر مربوط می شود و شما‬ ‫درامد کافی برای دریافت مشاوره از وکال‬ ‫ندارید با ما تماس بگیرید‪.‬‬ ‫خشونت خانگی علیه زنان‬ ‫جلوگیری از اخراج از کانادا‬ ‫درخواست پناهندگی (مهاجرت)‬ ‫دعاوی حقوق بشر و اخراج از کار‬ ‫و ‪...‬‬ ‫برای دریافت مشاوره رایگان لطفا با شماره‬

‫زیر تماس بگیرید‪ .‬اگر خارج از ساعت اداری‬ ‫تماس گرفته اید‪ ،‬شماره تلفن و دلیل تماس‬ ‫خود را به پیام گیر ما بسپارید تا با شما تماس‬ ‫گرفته شود‪.‬‬ ‫‪7317-908-888-1‬‬ ‫شما همچنین می توانید پرسش های خود را به‬ ‫ایمیل زیر ارسال کنید‪:‬‬ ‫‪info@humanrightsintl.com‬‬ ‫عالوه بر مشاوره رایگان و خدمات حقوقی‬ ‫محدود‪ ،‬می توانیم شما را به وکالی متخصص‬ ‫برای پیگیری پرونده تان در دادگاهها معرفی‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫مرکز بین المللی حقوق بشر همچنین از‬ ‫دانشجویان و دانش آموختگان رشته های‬ ‫حقوق‪ ،‬مهاجرت‪ ،‬علوم سیاسی‪ ،‬ارتباطات‪،‬‬ ‫روابط بین الملل‪ ،‬حقوق بین الملل‪ ،‬خدمات‬ ‫اجتماعی و سایر رشته های مرتبط ‪ ،‬عضو‬ ‫داوطلب و کارآموز برای ترم تابستان می پذیرد‪.‬‬ ‫ایمیل ما برای تماس و اطالعات بیشتر‪:‬‬ ‫‪info@humanrightsintl.com‬‬

‫زنــــدگـــــیو‬ ‫رمان مـــــن وســیـــاوش‬ ‫‪90‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫قسمت ‪3‬‬

‫خانوم صداقت بود پشت سرشم يه دختر‬ ‫حدودا ‪ 20‬ساله با يه پسر اونم حدودا ‪24‬‬ ‫‪ 25‬ساله كه احتماال دختر و پسر خانوم‬ ‫صداقت بودن‬

‫سالم ببخشيد تورو خدا زحمت داديم‬‫خواهش ميكنم عزيزم بفرماييد تو‬‫اول سياوش رفت منم پشت سرش به اون‬ ‫دونفر كه رسيديم خانوم صداقت اونارو‬ ‫معرفي كرد‬ ‫دخترم پريا و پسرم پژمان‬‫با هردوشون سالم عليك كرديم ومنم جعبه‬ ‫شكالت و دادم دست پريا ورفتيم داخل‬ ‫دستتون درد نكنه ‪،‬بفرماييد بشينيد‬‫ممنون‬‫رو يه مبل دونفره كنار سياوش نشستم‬ ‫پريا كه معلوم بود دختر باحاليه كنارم رو اون‬ ‫يكي مبل نشست گفت‪:‬خب چه خبر عروس‬ ‫خانوم؟‬ ‫خبر خاصي نيست سالمتي‬‫وقتي مامان بهم گفت تو ‪ 16‬سالت همچين‬‫هنگ كردم كه نگو اصال باورم نميشد‬ ‫جوابشو با لبخند دادم‬ ‫پريا بيا اينا رو ببر مادرجان‬‫چشم اومدم‬‫پريا پاشد رفت تو آشپزخونه ازون طرفم پژمان‬ ‫و سياوشم داشتن باهم صحبت ميكردن و‬ ‫راجب به كنكو رو اينا آخه سياوش امسال‬ ‫كنكور داده بود ازون بچه خرخونا بود كه‬ ‫پزشكي رو شاخش بود يادمه هميشه آرزو‬ ‫داشت دكتر بشه حاال خداكنه به آرزوش برسه‬ ‫بفرمايين‬‫ممنونم‬‫خانوم صداقت‪-‬خب خوبي دخترم‬ ‫ممنونم خانم صداقت واقعا بايد ببخشيد‬‫زحمت داديم‬ ‫اوال به من نگو صداقت من فريده ام‬‫دوما زحمت چيه دختر خوب قراره تا وقتي‬ ‫اينجاييم با هم در رفت و آمد باشيم‬ ‫بله موندم چي بگم خيلي ازش خوشم اومده‬‫بود خيلي خانوم محترمي بود البته بچه هاشم‬ ‫خيلي خوب بودن‬ ‫بعد يه ساعت ديگه خيلي باهم جور شديم‬ ‫پريا من و برد اتاقش و نشون داد پژمان و‬ ‫سياوشم داشتن فوتبال ميديدن خوب شد هم‬ ‫من هم سياوش يه دوست خوب پيدا كرديم‬ ‫تو اشپزخونه نشسته بوديم و خاله فريدم‬ ‫داشت غذاهاش و اماده ميكرد منم ماجراي‬ ‫ازدواجمون و بهشون گفتم البته خالصه فقط‬ ‫دليلشو گفتم به نظرم اومد ميتونم بهشون‬ ‫اعتماد كنم اونام خيلي ناراحت شدن‬ ‫خاله‪-‬االن از زندگيت راضي هستي دخترم؟‬ ‫ميگزرونيم ديگه‬‫‪-‬يعني دوسش نداري‬

‫يه نگاه به سياوش كردم كه غرق بازي‬ ‫بودسنگيني نگام و حس كردو برگشت طرفم‬ ‫يه لبخند بهش زدم و اونم جوابمو داد بعدم‬ ‫سرم و چرخوندم طرف خاله و پريا وجواب‬ ‫دادم‬ ‫چرا چرا عاشقشم خيلي دوسش دارم‬‫پس چرا ميگي ميگذرونيم‬‫راستش من و سياوش تو دور كل كل‬‫افتاديم نميتونيمم يكيمون كوتاه بياد همش‬ ‫دعوا داريم‬ ‫اونم دوست داره؟‬‫خودش كه ميگفت آره‬‫ميگفت؟‬‫آره من وسياوش از بچگي همو دوست‬‫داشتيم‬ ‫واي خداي من پس االن كه بايد خوشحال‬‫باشين نه ناراحت‬ ‫راستش ماهم و ميخواستيم نه اينكه اين‬‫خواستنمون منجر بشه از خانواده هامون طرد‬ ‫بشيم‬ ‫باهم رابطم داشتين دخترم‬‫وايييييييييي از خجالت سرخ شدم‬ ‫‪-‬خجالت نكش عزيزم‬

‫نه نداشتيم‬‫پريا‪-‬وا مامان اينا ميگن مثل سگ و گربه‬ ‫ميپرن به هم بعد تو ميگي باهم رابطه داشتين‬ ‫وا پريا خوب سوال كردم ‪،‬دخترم سياوشم يه‬‫مرده گناه داره االن چند روزي ميشه كه شماها‬ ‫باهم ازدواج كردين بعدم تو به اين خوشگلي‬ ‫و لوندي اون طفلكم حتما داره خيلي خودشو‬ ‫كنترل ميكنه كه باهات كاري نداشته باشه‬ ‫همين پژمان من با اينكه ‪2‬سال عقده با دختر‬ ‫خالش سر سه روز نتونست تحمل كنه‪،‬واقعا‬ ‫سياوش خيلي اقايه‪،‬تازه اينطوري زندگيتونم‬ ‫بهتر ميشه يكم بهش فكر كن‬ ‫چشم بعدم يه لبخند بهش زدم‬‫خاله‪-‬خب زيادي حرف زدم دخترم سرتم به‬ ‫درد اوردم راستي تو آرايشگاه نميري‬ ‫نه واسه چي برم‬‫همين االن داشتم كلي نصيحتت ميكردم‬‫نميدونستم بهش چي بگم همينطوري الكي‬ ‫پروندم‬ ‫سياوش دوست نداره‬‫وا مادر مگه ميشه االن خودم اجازه ميگيرم‬‫فردا من وقت گرفتم براي خودم و پريا توم‬ ‫باهامون بيا‬

‫واي خداي من اين و ديگه كجاي دلم بذارم؟‬ ‫خاله‪-‬اقا سياوش‬ ‫بله‬‫پسرم ميخواستم فردا خانومت و ببرم‬‫ارايشگاه ولي ميگه سياوش دوست نداره‬ ‫حاال شما اجازه ميدين‬ ‫سياوش اول با تعجب بهم نگاه كرد بعدش‬ ‫لبخندي بهم زدو رو به خاله گفت‬ ‫اشكال نداره فقط موهاش و كوتاه نكنه‬‫حاال اونم يه ذره كوتاه كنه چه عيبي داره‬‫نه ديگه من دوست ندارم‬‫اوه اوه باشه بابا كوتاه نميكنه‬‫سياوش هيچي نگفت و با لبخند به خاله نگاه‬ ‫كرد خالم برگشت طرف من و بهم گفت اينم‬ ‫از سياوش ديگه چي؟‬

‫ديگه مونده بودم چيكار كنم آها فهميدم‪،‬‬ ‫خاله جان من تقريبا دوماه ديگه مدرسه هام‬‫باز ميشه نميتونم از خيرش بگذرين‬ ‫خاله‪-‬اوووووووووووو كو حاال تا مهر ‪،‬تا اون‬ ‫موقع دوباره ميشه مثل اولش‬ ‫پريا‪-‬راستي ساناز تو مدرستو چيكار ميكني؟‬ ‫نميدونم ‪،‬به احتمال زياد ديگه نميتونم برم‬‫تو اون مدرسه سياوشم كاري نميكنه‪،‬خواهرم‬ ‫دبير زيست دبيرستانه اگه اون بتونه واسم‬ ‫كاري بكنه وگرنه بايد برم شبانه‬ ‫خيلي ناراحت شدم اصال تو فكر مدرسه ها‬ ‫نبودم حتما بايد با سياوش امشب صحبت كنم‬ ‫اگه ميرفتم شبانه كال نميتونستم درس بخونم‬ ‫خيلي بد ميشد‬ ‫خاله‪-‬خوب نظر تو چيه؟‬ ‫با صداي پريا به خودم اومدم‬ ‫ببخشيد حواسم نبود چي گفتي؟‬‫حواست كجاست دختره؟‬‫داشتم فكر ميكردم‬‫اونو كه فهميدم به اقاتون فكر ميكردي؟‬‫اه به توچه چقدر فضوله اين دختر با اين كه‬ ‫خيلي دختر خوبيه ولي خيلي فضوله‬ ‫نه بابا داشتم به مدرسه فكر ميكردم ديگه‬‫پيش دوستام نميتونم باشم‪،‬ولش كن حاال‬ ‫توچي گفتي؟‬ ‫گفتم تو به خواهرت بگو اگه نتونست كاري‬‫كنه خاله من مدير دبيرستانه به اون بگيم شايد‬ ‫تونست كاري كنه‬ ‫اوهوم باشه‬‫خاله‪-‬خب ديگه حرف زدن بسه پريا پسرارو‬ ‫بگو بيان شام‬ ‫باشه‬‫داشتم باكمك خاله ميزو ميچيدم كه اونام‬ ‫اومدن تو‬ ‫سياوش‪-‬دستتون دردنكنه افتادين تو زحمت‬ ‫خاله‪-‬بشين پسر اينقدم تعارف نكن‬ ‫پژمان‪-‬بشين بچه ‪،‬راستي ساناز خانوم قراره‬ ‫فردا شوهرت و باخودمون ببريم ددر اجازه‬ ‫هست؟‬

‫‪89‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫كمك مي‌گيرد‪ .‬در اين كشور‪ ،‬در‬ ‫صورت بروز مشكل خاصي در طي‬ ‫زايمان‪ ،‬زنان مسن خانواده يا قابله‌ها‬ ‫به كمك مي‌آيند‪.‬‬ ‫تأمين سالمت بر عهدة زنان است‬ ‫در كشورهاي غربي‪ ،‬سالمت جامعه‬ ‫با تكيه بر پيشرفت‌هاي پزشكي و‬ ‫زيست‌شناسي تأمين مي‌شود‪ .‬اما‬ ‫هنوز در بسياري از كشورهاي ديگر‬ ‫جهان‪ ،‬از روش‌هايي غير از روش‌هاي‬ ‫متداول پزشكي براي درمان بيماري‌ها‬ ‫استفاده مي‌كنند‪ .‬مردم‌شناسان زيادي‬ ‫معتقدند كه در سراسر جهان‪ ،‬سالمت‬ ‫انسان‌ها به‌دست زنان است‪.‬‬ ‫اصطالح «تأمين خانگي سالمت»‬ ‫اشاره به اين واقعيت دارد كه زنان‪،‬‬ ‫با فعاليت در خانه‪ ،‬سالمت اعضاي‬ ‫خانواده بخصوص كودكان و‬ ‫سالمندان را تأمين مي‌كنند‪ .‬در برخي‬ ‫از جوامع هم زنان‪ ،‬به‌دليل كافي نبودن‬ ‫مراقبت‌هاي بهداشتي‪ ،‬ناچارند تأمين‬ ‫سالمت خود و اعضاي خانواده‌شان‬ ‫را بر عهده بگيرند‪.‬‬ ‫زنان در موضع ضعف‌اند‬ ‫پدرساالري آثاري منفي بر سالمت‬ ‫زنان دارد و ممكن است در مقياس‬ ‫كوچك‪ ،‬مث ً‬ ‫ال در رابطة ميان پزشك‬ ‫و بيمار‪ ،‬يا در مقياسي بزرگ‪ ،‬مثل‬ ‫تفاوت‌هاي جنسي اعمال‌شده در‬ ‫جامعه‪ ،‬نمود يابد‪.‬‬ ‫در ميان اقوام روستايي مصر‪ ،‬آثار‬ ‫پدرساالري هر روز و هر جا در‬ ‫زندگي زنان نمايان است‪ .‬شوهران‬ ‫زنان نازا دائم آنان را تهديد به طالق‬ ‫مي‌كنند (كه اغلب آن را عملي‬ ‫نمي‌كنند) و مادرشوهران اين حق را‬ ‫دارند كه عروسان نازا را آزار و اذيت‬ ‫كنند (كه اغلب چنين مي‌كنند)‪ .‬در‬ ‫جوامع روستايي مصر‪ ،‬زن بودن و‬ ‫كم‌سن و سال بودن يعني قرار گرفتن‬ ‫در موضع ضعف‪ ،‬و قدرت و اقتدار‬ ‫زنان در خانواده با باال رفتن سن آنان‬ ‫بيشتر مي‌شود‪ .‬حاصل چنين فرهنگي‬ ‫بي‌توجهي به تغذية دختران جوان‬ ‫و ابتالي بيشتر آنان به سوء‌تغذيه و‬ ‫كم‌خوني و مرگ‌ومير آنهاست‪.‬‬ ‫اليزابت كرول‪ 5‬در كتاب دختران در‬ ‫خطر‪ :‬تبعيض و پيشرفت در آسيا‪6‬‬ ‫مي‌نويسد كه ميليون‌ها دختر در هند‪،‬‬ ‫چين و برخي ديگر از كشورهاي‬ ‫آسيايي هرگز متولد نمي‌شوند يا پس‬ ‫از تولد مي‌ميرند زيرا والدين آنها‪ ،‬به‬ ‫تبعيت از جامعه‪ ،‬ترجيح مي‌دهند كه‬ ‫فرزندشان پسر باشد‪ .‬چنين نگرشي‬ ‫باعث شده است كه در اين مناطق‪،‬‬ ‫ميزان مر‌گ‌ومير دختران پيش از‬ ‫تولد‪ ،‬هنگام تولد‪ ،‬و در دوران نوزادي‬ ‫و كودكي‪ ،‬با وجود پيشرفت‌هاي‬ ‫اقتصادي و صنعتي‪ ،‬روبه ‌افزايش‬ ‫باشد‪ .‬در كشورهايي نظير هند و‬ ‫چين‪ ،‬دختر سرماية گريزان خانواده‬ ‫است و پسر كه نيروي كار و كسب‬ ‫درآمد است براي خانواده مي‌ماند و‬ ‫در دوران سالمندي والدين‪ ،‬آنان را‬

‫تحت حمايت اقتصادي خود قرار مي‌دهد‪.‬‬ ‫همچنين زنان ممكن است بر مبناي طبقة‬ ‫اجتماعي و اقتصادي و فرهنگي‪ ،‬سن‪ ،‬مليت‪،‬‬ ‫نژاد‪ ،‬اعتقادات سنتي‪ ،‬ناآ گاهي جنسي‪،‬‬ ‫ناتواني‪ ،‬معلوليت و وضعيت ظاهري مورد‬ ‫ظلم واقع شوند‪ .‬براي مثال‪ ،‬زنان سياهپوست‬ ‫و فقير در جوامع مردساالر بيشتر مورد ستم‬ ‫قرار مي‌گيرند‪.‬‬ ‫سالمت زنان متأثر از سياستگذاري‬ ‫دولت‌هاست‬ ‫متأسفانه‪ ،‬در بسياري از كشورهاي جهان‪،‬‬ ‫جسم زنان و سالمت آنان تحت تأثير‬ ‫سياست‌هاي قدرت‌طلبانة حاكمان قرار‬ ‫مي‌گيرد‪ .‬اعمال سياست تك‌فرزندي در چين‬ ‫مثالي است از اين دست‪ .‬به عالوه‪ ،‬قوانين‬ ‫مربوط به سقط جنين‪ ،‬بارداري نوجوانان‪،‬‬ ‫عقيم كردن اجباري‪ ،‬مهار جمعيت‪ ،‬و اهداي‬ ‫تخمك و اسپرم براساس سياست‌هاي هر‬ ‫كشوري جداگانه تعريف مي‌شوند‪ .‬الن‬ ‫گرونبام‪ 7‬در كتاب خود با عنوان ختنة زنان‬ ‫از منظر انسان‌شناسي‪ 8‬به بررسي ابعاد حقوقي‬ ‫و قانوني آن مي‌پردازد‪ .‬مطالعات او از كشور‬ ‫سودان‪ ،‬كه ختنة زنان در مناطقي از آن انجام‬ ‫مي‌شود‪ ،‬آغاز شده و تأثير فرهنگ‪ ،‬تفاسير‬ ‫مذهبي‪ ،‬قوانين‪ ،‬آداب و رسوم و هويت جنسي‬ ‫را بر اين عمل بررسي كرده است‪.‬‬ ‫اخالقيات قدرتمندترند يا قانون؟‬ ‫بسياري از سياستگذاري‌هاي مرتبط با‬ ‫سالمت زنان صرف ًا در اختيار قدرتمندان و‬ ‫قانونگذاران نيست‪ ،‬بلكه اعتقادات اخالقي‬ ‫نيز در آنها دخيل است‪ .‬در اغلب كشورهاي‬ ‫جهان‪ ،‬اخالقيات ريشه در اعتقادات دارد‬ ‫و در كشورهايي كه اعتقادات قوي است‪،‬‬ ‫مسائل مرتبط با سالمت زنان به‌شدت تحت‬ ‫تأثير آنها قرار مي‌گيرد‪ .‬سقط جنين مثال‬ ‫خوبي براي اين وضعيت است‪ .‬اين تفكر‬ ‫كه حيات موجود زنده از لحظة لقاح آغاز‬ ‫مي‌شود‪ ،‬حتي با وجود اثبات ناهنجاري‌هاي‬ ‫كشندة مادرزادي در جنين‪ ،‬همچنان مادران‬ ‫را در ترديد براي سقط جنين خود قرار‬ ‫مي‌دهد‪.‬‬ ‫اهداي تخمك يا اسپرم نيز يكي از‬ ‫جنجال‌برانگيزترين مباحث اخالقي مرتبط با‬ ‫سالمت زنان است‪.‬‬

‫‪88‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بهداشت عمومي‬ ‫وسالمت زنان‬

‫در سال‌هاي اخير‪ ،‬توجه فعاالن‬ ‫بخش بهداشت عمومي و پزشكان‬ ‫به سالمت زنان روبه‌افزايش بوده‬ ‫است‪ .‬شيوة همه‌گيري جهاني‬ ‫ايدز‪ ،‬بخصوص در مناطقي از‬ ‫جهان كه جمعيت قابل توجهي از‬ ‫زنان به دنبال ابتال به بيماري‌هاي‬ ‫مرتبط با توليدمثل مي‌ميرند‪،‬‬ ‫اين گروه از افراد جامعه را به‬ ‫محور برنامه‌هاي مبارزه با ايدز‬ ‫تبديل كرده است‪ .‬امروزه در‬ ‫كشورهاي غربي‪ ،‬افزايش ميزان‬ ‫ابتالي زنان به بيماري‌هاي مزمن‬ ‫نه‌چندان مردانه‌اي كه متأثر از‬ ‫شيوة زندگي هستند‪ ،‬مانند فشار‬ ‫خون باال و بيماري‌هاي قلبي‬ ‫كه با استعمال دخانيات و چاقي‬ ‫مرتبط‌اند‪ ،‬تهديدي براي سالمت‬ ‫زنان محسوب مي‌شود‪.‬‬

‫توجه ويژة مسئوالن بهداشت عمومي به‬ ‫موضوعات مرتبط با سالمت زنان بي‌ترديد‬ ‫يكي از شاخص‌هاي پيشرفت جامعه محسوب‬ ‫مي‌شود‪ ،‬هرچند كه تعريف زيست‌شناسان‪،‬‬ ‫پزشكان و متخصصان بهداشت عمومي‬ ‫كشورهاي غربي از «سالمت زنان» با‬ ‫نظر مردم‌شناسان چندان همخوان نيست‪.‬‬ ‫پزشكان در بخش باليني به ارزيابي فوايد‬ ‫و مضرات تجويز هورمون‌درماني جايگزين‬ ‫براي زنان يائسه مشغول‌اند و متخصصان‬ ‫بهداشت عمومي به هدف‌گذاري براي زنان‬ ‫در برنامه‌هاي بين‌المللي تنظيم خانواده‪ .‬اما‬ ‫چنين وضعيتي نمي‌تواند به بهبود سالمت‬ ‫زنان در تمام نقاط دنيا بينجامد‪.‬‬ ‫در سياستگذاري‌هاي مرتبط با سالمت زنان‪،‬‬ ‫آنچه زنان خود دربارة وضعيت سالمت و‬ ‫بيماري‌هاي جمعيتشان مي‌گويند بيشتر از‬ ‫ساير يافته‌ها به برنامه‌ريزان اين عرصه كمك‬ ‫خواهد كرد‪.‬‬ ‫فرا رسيدن روز جهاني زن فرصتي فراهم‬ ‫مي‌آورد كه در كنار بررسي مشكالت حقوقي‬ ‫و اجتماعي زنان‪ ،‬نگاهي دوباره به تعريف‬ ‫سالمت زنان در جوامع و محافل علمي‬ ‫بين‌المللي داشته باشيم‪.‬‬ ‫تعريف سالمت زنان ناقص است‬ ‫متأسفانه زنان به‌ندرت در بررسي و موشكافي‬ ‫در مورد مسائل و مشكالت مربوط به‬ ‫سالمتشان نقش داشته‌اند و در اغلب موارد‪،‬‬ ‫اين مردان بوده‌اند كه به تعريف سالمت زنان‬ ‫پرداخته‌اند‪.‬‬

‫در امريكا‪ ،‬مؤسسة ملي بهداشت (‪)NIH‬‬ ‫معتبرترين مركز فعال در اين زمينه است‪ .‬اين‬ ‫مركز در هر دو بخش دانشكده‌هاي پزشكي‬ ‫و بهداشت عمومي به تحقيق دربارة مسائل‬ ‫مرتبط با سالمت مي‌‌پردازد‪ .‬اين مؤسسه در‬ ‫دهة ‪ 1990‬دفتر بررسي سالمت زنان را‬ ‫تأسيس كرد و در پايان سال ‪12 ،2001‬‬ ‫سرفصل را در اين حوزه به شرح زير اعالم‬ ‫كرد‪:‬‬ ‫‪ .1‬تفاوت‌هاي جنسي در سالمت و بيماري‬ ‫در سطح ژنتيكي‪ ،‬مولكولي‪ ،‬سلولي و‬ ‫عملكردي؛‬ ‫‪ .2‬زندگي سالم و پيشگيري از بيماري‌هاي‬ ‫مزمن؛‬ ‫‪ .3‬برخورد با بيماري‌هاي چندعضوي مزمن‬ ‫كه علل متعددي در ايجاد آنها دخيل‌اند؛‬ ‫‪ .4‬تفاوت‌هاي جنسي در واكنش به مداخالت‬ ‫درماني؛‬ ‫‪ .5‬سالمت روان و اعتياد؛‬ ‫‪ .6‬سالمت توليدمثلي؛‬ ‫‪ .7‬عفونت‌ها‪ ،‬به‌ويژه عفونت‌هاي منتقل‌شونده‬ ‫از طريق تماس جنسي؛‬ ‫‪ .8‬موضوعات مرتبط با سالمت و درمان؛‬ ‫‪ .9‬سرطان؛‬ ‫‪ .10‬زيست‌ـ‌عصب‌شناسي؛‬ ‫‪ .11‬طب كمكي و مكمل‌هاي غذايي؛‬ ‫‪ .12‬عضوهاي خاص‪.‬‬ ‫اما اين مؤسسه‪ ،‬در بررسي سالمت زنان‬ ‫و جسم آنها‪ ،‬مجموعة عوامل فرهنگي و‬ ‫‌اجتماعي مؤثر در ايجاد و گسترش بيماري‬ ‫در زنان را در نظر نگرفته و‪ ،‬از طرف ديگر‪،‬‬ ‫گروه‌هاي خاصي از زنان ـ و نه كل جمعيت‬ ‫زنان ـ را مورد بررسي قرار داده است‪.‬‬ ‫نتايج مطالعات متعددي در سراسر جهان‬ ‫ِ‬ ‫خود زنان از مسائل‬ ‫نشان داده كه تعريف‬ ‫مربوط به سالمتشان با تعاريف مؤسسات‬ ‫پزشكي و زيست‌شناسي متفاوت است‪.‬‬ ‫مركز پيشگيري و كنترل بيماري‌‌ها (‪)CDC‬‬ ‫در امريكا در مطالعه‌اي به بررسي زنان‬ ‫سياه‌پوست امريكايي كه نوزاد نارس و با وزن‬ ‫زير استاندارد به دنيا آورده بودند پرداخت‬ ‫و ارتباط مستقيمي ميان ابتال به واژينوز‬ ‫باكتريال و وقوع اين مشكالت يافت‪ .‬اما‬ ‫مطالعات مردم‌شناسي نشان داده است كه‬ ‫واژينوز باكتريال تنها عامل مستعدكنندة تولد‬ ‫چنين نوزاداني در زنان سياهپوست نيست و‬ ‫بلكه تنش‌هاي دوران بارداري نظير مشكالت‬ ‫مسكن‪ ،‬خشونت محيطي‪ ،‬كار زياد با درآمد‬ ‫ناكافي‪ ،‬دريافت نكردن حمايت كافي از‬ ‫همسر‪ ،‬ناكافي بودن خدمات بهداشتي و‬ ‫تغذية ناسالم بيشتر از واژينوز باكتريال در‬ ‫بروز اين وضعيت نقش دارند‪.‬‬ ‫زنان ابزار زايش‌اند‬ ‫بي‌توجهي به بسياري از مسائل مرتبط با‬ ‫سالمت زنان از آنجا ناشي مي‌شود كه هنوز‬ ‫در بسياري از جوامع‪ ،‬زنان را فقط ابزار‬ ‫بقاي نسل در نظر مي‌گيرند‪ .‬به عبارت‬ ‫ديگر‪ ،‬نقش اصلي آنان باروري‪ ،‬به دنيا‬ ‫آوردن فرزند‪ ،‬نگهداري از كودك و تجديد‬ ‫نسل فرض مي‌شود‪ .‬خالصه كردن مسائل‬ ‫مرتبط با سالمت زنان در دو بخش «زنان و‬ ‫زايمان» و «بهداشت مادر و كودك» گواهي‬ ‫بر اين مدعاست‪ .‬البته ناديده گرفتن اين ابعاد‬ ‫وجودي زنان نيز مشكلي را حل نخواهد كرد‪.‬‬

‫به عالوه‪ ،‬تمركز برنامه‌هاي جهاني بهداشت‬ ‫عمومي در سه دهة گذشته بر زنان در سنين‬ ‫باروري به‌عنوان پرورش‌دهندگان نسل فردا‬ ‫(مادر براي پرورش كودك) بوده است‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫مباحث اصلي نشست «بقاي كودك» كه در‬ ‫اوايل دهة ‪ 1980‬برگزار شد‪ ،‬توانايي‌هاي‬ ‫زنان در نجات جان كودكانشان از مرگ‬ ‫بر اثر اسهال‪ ،‬ناهنجاري‌هاي مادرزادي‪،‬‬ ‫عفونت‌هاي حاد تنفسي و ساير بيماري‌هاي‬ ‫تهديدكنندة حيات كودك بود‪ .‬در نشست‬ ‫«مادر بودن بي‌خطر» نيز كه در اواخر دهة‬ ‫‪ 1980‬برگزار شد‪ ،‬مرگ‌ومير مادران به دنبال‬ ‫وقوع اورژانس‌هاي مامايي و سقط‌هاي‬ ‫غيرايمن مورد بررسي قرار گرفت‪ .‬حتي‬ ‫در برنامه‌هاي جهاني مبارزه با ايدز نيز كه‬ ‫متخصصان بهداشت عمومي در سراسر دنيا‬ ‫به اجراي آنها مشغول‌اند‪ ،‬زنان عامل بالقوة‬ ‫انتقال ايدز به نسل بعدي در حين زايمان يا‬ ‫شيردهي در نظر گرفته شده‌اند‪.‬‬ ‫همچنين برخي از بيماري‌هاي جدي زنان‬ ‫كه بهداشت توليدمثل را نيز تحت تأثير قرار‬ ‫مي‌دهند‪ ،‬مانند سرطان دهانة رحم‪ ،‬بيماري‌هاي‬ ‫التهابي لگن‪ ،‬مشكالت ناباروري‪ ،‬سقط‬ ‫جنين‪ ،‬فيستول‌ها و درد هنگام مقاربت در‬ ‫اين برنامه‌هاي جهاني ناديده گرفته شده‌اند‪.‬‬ ‫البته نمي‌توان همة تقصيرها را به گردن‬ ‫پزشكان و متصديان بهداشت عمومي‬ ‫انداخت‪ .‬بيش از سه‌چهارم كتاب‌هاي‬ ‫مردم‌شناسي و جامعه‌شناسي نيز زنان را فقط‬ ‫در چرخة توليدمثلي بررسي كرده‌اند و اولين‬ ‫نقش آنان را فرزندآوري و مادري مي‌دانند‪.‬‬ ‫البته اين نقش جنبة مثبتي نيز دارد‪ .‬زنان را‬ ‫در جايگاهي قرار مي‌دهد كه مردان هرگز‬ ‫نمي‌توانند آن را تجربه كنند‪.‬‬ ‫بدن زن يك ساختار فرهنگي است‬ ‫به اعتقاد برخي از مردم‌شناسان‪ ،‬بدن انسان‬ ‫نوعي ساختار فرهنگي است‪ .‬به عبارت ديگر‪،‬‬ ‫برداشتي كه هركدام از ما زنان از بدنمان‪،‬‬ ‫عملكردش و شكل ايده‌آل آن داريم ساختة‬ ‫فرهنگ و تاريخ جامعة ماست و با زمان و‬ ‫مكان تغيير مي‌كند‪ .‬به زباني ساده‌تر‪ ،‬بدن‬ ‫انسان مانند نوشته‌اي است كه هر جامعه‌اي‬ ‫آن را براساس ارزش‌گذاري‌هاي خود تفسير‬ ‫مي‌كند‪.‬‬ ‫ميشل فوكو‪ ،‬نظريه‌پرداز فرانسوي‪ ،‬به بررسي‬ ‫چگونگي رفتار و تشريح جسم انسان‌ها در‬ ‫زندان‌ها‪ ،‬بيمارستان‌ها و نوانخانه‌ها پرداخت‪.‬‬ ‫به اعتقاد وي‪ ،‬اين جوامع انساني هستند كه‬ ‫بدن انسان‌ها را مديريت مي‌كنند‪ .‬اما فوكو به‬ ‫اين مسئله اشاره‌اي نكرد كه برخورد جوامع‬ ‫با جسم زنان و مردان متفاوت است‪ .‬اميلي‬ ‫مارتين‪ 1‬كه كتاب اولش با عنوان بدن زن‪:‬‬ ‫تحليل فرهنگي توليدمثل‪ 2‬بارها تجديد‬ ‫چاپ شده است‪ ،‬به شرح تصويرسازي‌هاي‬ ‫منفي از بدن زن و فرزندآوري زن مي‌پردازد‬ ‫و ريشه‌هاي آن را در مفاهيم «توليد» و‬ ‫«بهره‌وري» در نظام سرمايه‌داري امريكا‬ ‫بازمي‌جويد و به نفوذ آنها به حوزة مفاهيم‬ ‫پزشكي اشاره مي‌كند (ازجمله‪ ،‬به كار رفتن‬ ‫كلمة ‪ labour‬براي وضع حمل در زبان‬ ‫انگليسي)‪.‬‬ ‫زايمان بيماري نيست‬ ‫يكي از نتايج مثبت تمركز مردم‌شناسان‬ ‫و جوامع بر روند توليدمثل زنان‪ ،‬جلب‬

‫مراقبت‌هاي پزشكي بيشتر بوده است‪ .‬اما در‬ ‫اين زمينه هم مشكالت متعددي وجود دارد‪.‬‬ ‫در پزشكي‪ ،‬بسياري از شرايط طبيعي چرخة‬ ‫توليدمثلي زنان‪ ،‬از شروع قاعدگي گرفته تا‬ ‫يائسگي‪ ،‬به‌عنوان بيماري مورد بررسي قرار‬ ‫گرفته‌اند و حتي درمان‌هاي دارويي خاصي‬ ‫هم براي آنها تعيين شده است‪ ،‬مثل سندروم‬ ‫پيش از قاعدگي‪ ،‬بيماري فيبروكيستيك‬ ‫پستان‪ ،‬و اختالل كمبود استروژن‪.‬‬ ‫رابي ديويس‌ـ‌فلويد‪ 3‬در كتاب خود با عنوان‬ ‫تولد‪ ،‬حق عبور امريكايي‪ 4‬كه با استقبال‬ ‫زياد مردم و دانشجويان روبه‌رو شده‪ ،‬به اين‬ ‫مسئله مي‌پردازد كه در كشور امريكا‪ ،‬كه‬ ‫بيش از ‪ 99‬درصد زنان كودك خود را در‬ ‫بيمارستان‌هاي بسيار مجهز به دنيا مي‌آورند و‬ ‫متخصصان زنان به‌جاي ماماها بر روند زايمان‬ ‫نظارت دارند‪ ،‬با زايمان مانند يك بيماري‬ ‫برخورد مي‌شود‪ .‬وي تصريح مي‌كند كه‬ ‫روش‌هاي پيشرفتة پزشكي مرتبط با بارداري‬ ‫و زايمان نظير اپي‌زيوتومي‪ ،‬تزريق اپي‌دورال‪،‬‬ ‫آمنيوسنتز‪ ،‬مانيتورينگ الكترونيكي جنين و‬ ‫استفاده از فورسپس ازجمله ابزارهاي مداخله‬ ‫در روند طبيعي زايمان هستند‪ ،‬آن‌چنان كه‬ ‫شايد به ذهن كمتر زني در اين كشور خطور‬ ‫كند كه زايمان فرايندي طبيعي است و نيازي‬ ‫به هيچ مداخلة پزشكي ندارد و زنان مي‌توانند‬ ‫حتي در خانه زير نظر ماما زايمان كنند‪ .‬اما آيا‬ ‫به‌واقع وجود تمام اين تجهيزات و مداخالت‬ ‫پزشكي براي زايمان ضروري است؟ آيا‬ ‫استفاده از اين امكانات جديد توانسته كيفيت‬ ‫زندگي زنان را ارتقا دهد؟‬ ‫زنان تغيير را پذيرفته‌اند‬ ‫در قرن بيست‌ويكم‪ ،‬پيشرفت‌هاي پزشكي و‬ ‫زيست‌شناسي آثار مثبت خود را بر سالمت‬ ‫زنان‪ ،‬اگر نه در همة كشورهاي جهان‪،‬‬ ‫در اغلب نقاط آن بر جاي گذاشته است و‬ ‫روش‌هاي مدرن جانشين بسياري از روش‌هاي‬ ‫قديمي شده‌اند‪.‬‬ ‫براساس گفتة آنتونيو گرامشي‪ ،‬نظريه‌پرداز‬ ‫اجتماعي ايتاليايي‪ ،‬پيشرفت‌هاي پزشكي‬ ‫را خود زنان پذيرفته و به آنها تن داده‌اند و‬ ‫پزشكان هيچ‌گاه زنان را وادار به قبول آنها‬ ‫نكرده‌اند‪ .‬البته هميشه وضعيت اين‌گونه‬ ‫نبوده است‪ .‬براي مثال‪ ،‬در امريكا‪ ،‬موجي از‬ ‫گرايش زنان به زايمان طبيعي و زير نظر ماما‬ ‫در منزل به‌وجود آمده است‪.‬‬ ‫در قرن نوزدهم ميالدي‪ ،‬زايمان از انحصار‬ ‫ناظران زن (ماماها) خارج و به متخصصان‬ ‫بيماري‌هاي زنان و زايمان در بيمارستان‌ها‬ ‫(كه اغلب مرد هستند) سپرده شد‪ .‬در اين‬ ‫مورد اجبار هم در كار بود زيرا در بسياري‬ ‫از اياالت امريكا‪ ،‬فعاليت ماماها در منزل‬ ‫غيرقانوني اعالم شد‪ .‬اما در اواخر قرن بيستم‪،‬‬ ‫زنان مجدد ًا به زايمان طبيعي‪ ،‬بدون مداخلة‬ ‫پزشكي و زير نظر ماما در منزل‪ ،‬گرايش پيدا‬ ‫كردند‪.‬‬ ‫مقاومت‌هاي مشابهي نيز در نقاط ديگر جهان‬ ‫وجود دارد‪ .‬زنان كشور بِ نين واقع در افريقاي‬ ‫غربي به‌شدت در برابر قوانين دولتي براي‬ ‫بيمارستاني كردن زايمان مقاومت مي‌كنند‪.‬‬ ‫زنان اين كشور همچنان زايمان به روش سنتي‬ ‫را ترجيح مي‌دهند‪ .‬در اين روش زن به‌تنهايي‬ ‫زايمان مي‌كند و فقط پس از زايمان‪ ،‬براي‬ ‫قطع بندناف و خارج كردن جفت‪ ،‬از اطرافيان‬

‫‪87‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ذهنی انتظاری غیر آن چه دیدم را داشتم‪.‬‬ ‫برداشت افسانه واری از ایران قبل از انقالب‬ ‫داشتم که با آن چه دیدم از زمین تا آسمان‬ ‫تفاوت داشت‪».‬لیال ‪ ۶‬خواهر و برادر دارد‬ ‫و کوچک ترین عضو خانواده است‪ .‬وی می‬ ‫گوید رابطه او با زادگاهش با سایر اعضای‬ ‫خانواده تفاوت دارد‪ ،‬چرا که هیچ خاطره ای‬ ‫از آن ندارد و نیز دوستان دوران کودکی اش‬ ‫در این شهر نیستند و درنتیجه تعلق خاطرش‬ ‫به ایران کمرنگ شده است‪.‬‬ ‫لیال در نخستین سفرش به تهران در سال‬ ‫‪ ۲۰۰۱‬احساس غربت می کرد‪ ،‬آیا این بدین‬ ‫معنا است که وی از این که دوران کودکی و‬ ‫پس از آن را در تهران سپری نکرده احساس‬ ‫پشیمانی می کند؟ لیال پاسخ می دهد که‬ ‫«پشیمان نیستم‪ ،‬ولی اگر در ایران می ماندم‬ ‫شاید به جای گذراندن دوره های تخصصی‬ ‫در یک رشته علمی در یک عرصه خالقانه‬ ‫تر ادامه تحصیل می دادم‪ .‬خالقیت را از‬

‫تبار ایرانی ام به ارث برده ام‪ ،‬اما غربت‬ ‫عرصه تخصصی ام را به من تحمیل کرد‪.‬‬ ‫من و خواهر و برادرانم در رشته ای تحصیل‬ ‫کردیم که بتوانیم از طریق آن کار کنیم‪».‬وی‬ ‫در ادامه یاد آور می شود «مدلینگ عرصه‬ ‫مهمی است که مانند بخش خودرو سود چند‬ ‫میلیاردی برای اقتصاد به ارمغان می آورد‪،‬‬ ‫اما تاکنون بسیاری اهمیت آن را نمی دانند‪».‬‬ ‫لیال افزود‪« :‬احساس عدم تعلق به تهران‬ ‫باعث شد که با نگاهی واقعی و نه احساسی‪،‬‬ ‫به تمامی امور بنگرم که این خود نشانه مثبتی‬ ‫محسوب می شود‪ .‬من خوش شانس تر از‬ ‫بقیه هستم‪ ،‬چرا که می توانم به زادگاهم سفر‬ ‫کنم و از نزدیک با کشوری که پدر ومادرم‬ ‫در آن بزرگ شدند آشنا شوم‪ .‬من نیز‪ ،‬اگرچه‬ ‫دورادور‪ ،‬ولی با قصه ها و فرهنگی ایرانی‬ ‫بزرگ شدم‪ .‬هنگامی که از ایران خارج شدیم‬ ‫انتظار نداشتیم که به ما اجازه مجدد بازگشت‬ ‫داده شود‪ .‬حکومت پس از چندی پی برد که‬ ‫بازگشت افرادی مانند بازرگانان و پزشکان به‬ ‫ایران امر مثبتی خواهد بود‪ ،‬در نتیجه برخی‬ ‫محدودیت ها کاهش پیدا کرد‪ .‬با پدرم تماس‬

‫گرفتند و گفتند که آمدن وی به ایران برای‬ ‫وی مشکل ساز نخواهد بود‪».‬‬ ‫لیال برای نخستین بار به ایران سفر کرد تا‬ ‫پایان نامه کارشناسی ارشد خود در رشته تئاتر‬ ‫ایران و ارتباط آن با نمایشنامه های برشت را‬ ‫آماده کند‪ .‬با وجود اینکه ایران سرزمین شعر‬ ‫و هنر است‪ ،‬مدلینگ در ایران توجه وی را‬ ‫جلب نکرد و این شاید به علت نبود رنگ‬ ‫های متنوع باشد‪.‬لیال می گوید بسیاری از وی‬ ‫می پرسند که آیا از نفوذ خود برای کشف‬ ‫یک طراح لباس با استعداد ایرانی استفاده‬ ‫خواهد کرد؟ لیال یاوری توضیح می دهد‬ ‫«در ایران نوآوری وجود دارد‪ ،‬ایرانیان به هنر‬ ‫سینما تسلط دارند و در شعر و ادب و دیگر‬ ‫هنرها صاحب ابتکار هستند‪ ،‬اما مد اکنون‬ ‫یکی از این هنرها نیست ونمی توان گفت که‬ ‫بخشی از نیروی خالقیت در کشور است‪.‬‬ ‫مدلینگ در ایران در بهترین حالت ها با الهام‬ ‫از مجله های مد ده سال پیش طراحان لباس‬ ‫غربی را دنبال می کند‪ ،‬این صنعت در ایران‬ ‫پیشرفت نکرده و به روز نشده است‪.‬‬ ‫در ایران تعداد زیادی خیاط با مهارت هستند‪،‬‬ ‫ولی ذائقه عمومی از نظر قالب دوزی و غیره‬ ‫تا حد زیادی از دوخت های آسیایی تاثیر‬ ‫گرفته است‪».‬لیلی یاوری مدیریت بخش‬ ‫تدارکات سایت مدلینگ “استایل بوپ” را‬ ‫به عهده دارد‪ .‬وی موظف است که با دنبال‬ ‫کردن هفته های مد از تحوالت و گرایش‬ ‫های آن ها مطلع شود و نام های جدیدی‬ ‫به لیست طراحان لباسی که در این سایت‬ ‫فعالیت می کنند‪ ،‬اضافه کند‪.‬خالصه ای از‬ ‫نظرات لیلی یاوری درباره شوهای لباس در‬ ‫نیویورک و سپس در لندن و میالن و پاریس‬ ‫به شرح زیر است‪:‬‬ ‫«هفته مد لندن مرا همواره شگفت زده می‬ ‫کند‪ .‬لباس های رونمایی شده در لندن را به‬ ‫تمامی شوهای مد شهرهای دیگر ترجیح می‬ ‫دهم‪ .‬این لباس ها سرشار از ابتکار هستند‪،‬‬ ‫شادابی و سرزندگی شهر به همه انتقال پیدا‬ ‫می کنند‪.‬طراحی لباس های الهام گرفته از‬ ‫دوخت های مردانه و گرایش های عاشقانه‬ ‫مرموز و هنر پاپ در شوهای مد پاییز ‪۲۰۱۴‬‬ ‫و زمستان ‪ ۲۰۱۵‬به فور دیده می شود‪.‬لباس‬ ‫های راحت ورزشی در این مجموعه ها‬ ‫حضور گسترده داشتند و با لباس های گلدار‬ ‫یا گلدوزی شده به رقابت پرداختند‪.‬پالتوهایی‬ ‫با کیفیت باال و طراحی مدرن و جالب توجه‬ ‫برای دو فصل آینده از بخش های اصلی‬ ‫انتخاب لباس هستند‪.‬‬ ‫کارهای طراح لباس کرواسی تبار دامیر‬ ‫دوما توجه من را به خود جلب کرد‪ ،‬وی به‬ ‫علت کارهای خوب و برش های مدرن و‬ ‫آشکارش‪ ،‬و طرح کالسیک لباس هایش‪،‬‬ ‫آینده درخشانی خواهد داشت‪.‬شلوارهای‬ ‫پیش سینه دار و بلوز نمونه های لباس برای‬ ‫خانم ها در خاورمیانه به شمار می روند‪ ،‬چرا‬ ‫که هم مدرن هستند و هم با مد روز مطابقت‬ ‫دارند و هم این که پوشش سنگین و آراسته‬ ‫ای محسوب می شوند‪ .‬این ویژگی ها باعث‬ ‫می شود که شلوارهای پیش سینه دار از بحث‬ ‫مد فصل بودن فراتر رفته و مورد پسند همه‬ ‫خانم های شیک پوش قرار بگیرند‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫لیال یاوری مانکن ایرانی خارج نشین‬ ‫از دکترا تا مدلینگ‬ ‫آن چه که برای لیال یاوری‪،‬‬ ‫مانکن سابق ایرانی به عنوان عالقه‬ ‫ای موقت مطرح بود به محض‬ ‫پایان دانشگاه و گرفتن مدرک‬ ‫دکترا‪ ،‬به حرفه تبدیل شد‪ .‬نخست‬ ‫به عنوان یک مدل و سپس به‬ ‫عنوان سفیر و مدیر سایت استایل‬ ‫بوب در سال ‪ ،۲۰۰۴‬لیال فرصتی‬ ‫برای ارایه شرکت در شو لباس‬ ‫پیدا کرد؛ زمانی که او در دانشگاه‬ ‫برکلی در رشته اقتصاد سیاسی‬ ‫توسعه و تئوری های فرهنگی‬ ‫دانشجو بود‪ .‬او همچون هر دختر‬ ‫نوجوانی‪ ،‬عاشق مد بود و آن را‬ ‫دورادور دنبال می کرد‪ ،‬اما انتظار‬ ‫نداشت که تا حد حرفه ای شدن‬ ‫او را وسوسه کند‪.‬‬

‫اگرچه نام لیال در لیست سوپر مانکن ها‬ ‫نیست‪ ،‬اما اگر در دهه هشتاد یا نود شروع‬ ‫می کرد‪ ،‬یکی از آنها می شد‪ .‬او را قدری‬ ‫دیر کشف کردند؛ بعد از این که مانکن های‬ ‫سوپر به سود مانکن های اروپای شرقی عقب‬

‫نشستند‪ ،‬زیرا همین که او را ببینی عکس های‬ ‫سیندی کرافورد‪ ،‬کریستی تورلینگتون‪ ،‬نعومی‬ ‫کامبل ولیندا ایونجلیستا را به خاطرت می‬ ‫آورد‪ ،‬و این ناشی از زیبایی وخوش اندامی او‬ ‫است که با الغری افراطی بسیار فاصله دارد‪.‬‬ ‫با همه این تفاسیر‪ ،‬لیال خود را خوش اقبال‬ ‫می داند‪ ،‬زیرا که امور به شکل طبیعی پیش‬ ‫رفت بی آن که انتظارش را داشته باشد یا‬ ‫برایش بکوشد‪« :‬هدفم این بود تا مدرک‬ ‫دکترا بگیرم‪ ،‬اما وقتی فرصت مشارکت در‬ ‫مد لباس را پیدا کردم‪ ،‬ابتدا فکر می کردم‬ ‫به طور موقت در آن شرکت می کنم‪ ،‬اما به‬ ‫تدریج از این کار خوشم آمد‪ ،‬به خصوص‬ ‫بعد از آن که مرا به سفرهای لذت بخشی به‬ ‫پاریس‪ ،‬میالن و دیگر پایتخت های اروپا‬ ‫وحتی به آفریقای جنوبی بردند‪».‬‬ ‫بدین ترتیب پای لیال یاوری از کتابخانه ها‬ ‫و پژوهش های دانشگاهی به شوهای نمایش‬ ‫لباس همراه با فیلمبرداری طوالنی در همه‬ ‫نواحی جهان کشیده شد‪ .‬بنابراین‪ ،‬آن چه که‬ ‫یک سرگرمی موقت بود به یک حرفه تبدیل‬ ‫شد که با گذشت زمان وجوه گوناگونی به‬ ‫خود گرفت‪ .‬در سال ‪ ۲۰۱۱‬به نویسنده ای‬ ‫در سایت “استایل بوب” بدل شد که درباره‬ ‫مد لباس می نوشت‪ ،‬اما یک سال نگذشت که‬ ‫ریاست این سایت را بر عهده گرفت‪ .‬او می‬ ‫گوید که پس از بازنشستگی از مدلینگ در‬ ‫دوران جوانی‪ ،‬نتوانست کامال از این عالم دل‬ ‫برکند و قبل از این که مدیر سایت “استایل‬ ‫بوب دات کام” بشود‪ ،‬گاهی به عنوان‬

‫کارشناس لباس و گاهی به عنوان گزارشگر‬ ‫فرهنگ مد به کار خود ادامه داد‪ .‬او می گوید‬ ‫که این سایت‪ ،‬در فروش فرآورده های تجملی‬ ‫تخصص دارد و یکی از مهمترین سایت های‬ ‫خرید در اروپا محسوب می شود‪.‬‬ ‫او می افزاید که در سال ‪ ۲۰۱۰‬که پیشنهاد‬ ‫این شغل به او داده شد‪ ،‬حس کرده است‬ ‫که این فرصت استثنایی است‪ .‬اما آن چه که‬ ‫عالقه او را به این شغل بیشتر کرد‪ ،‬شخصیت‬ ‫دو برادر موسس این سایت بود که دیدگاه‬ ‫های آینده نگر و شیوه کارشان‪ ،‬او را تحت‬ ‫تاثیر قرار داد‪.‬لیال می گوید‪ « :‬شخصیت خود‬ ‫ساخته و داستان شروع کارشان از نقطه صفر‪،‬‬ ‫مرا به آنان جذب کرد‪ .‬آن دو‪ ،‬تقریبا از ده‬

‫سال پیش کار خود را در یک اتاق کوچک‬ ‫باالی مغازه لباس فروشی شروع کرده بودند‪.‬‬ ‫این دو برادر همه کار را به تنهایی انجام می‬ ‫دادند؛ از گرفتن سفارشات و بسته بندی‬ ‫جنس تا ارسال آن و دیگر کارها‪ .‬اکنون‬ ‫سایتشان یکی از بزرگترین و مهمترین سایت‬ ‫های خرید در جهان است‪ ۲۲۰ .‬کارمند دارد‬ ‫که در پایان امسال به ‪ ۳۰۰‬کارمند یا بیشتر‬ ‫خواهد رسید‪».‬‬ ‫لیال یاروی به جزییات مد اشراف دارد و‬ ‫دارای حس هنری است و با شبکه وسیعی‬ ‫از طراحان لباس ارتباط دارد‪.‬لیال یاوری‪،‬‬ ‫مسوول انتخاب طراحانی است که باید به‬ ‫سایت بپیوندند؛ طراحانی را که با احساس و‬ ‫چشمانی آگاه جذب می کند‪ .‬از نظر او آن چه‬ ‫مهم به نظر می رسد این است که «این افراد‬ ‫از شیوه بی همتا و خاصی برخوردار باشند تا‬ ‫بتوانند همه ملیت ها و نژادها را مخاطب خود‬ ‫قرار دهند‪ ،‬به ویژه آن که این سایت بر روی‬ ‫همه جهانیان و از جمله ایران و کره شمالی‬ ‫باز است‪».‬‬ ‫لیال با لبخندی به پهنای صورت و نگاهی‬ ‫پرمعنا از ایران یاد می کند و با افتخار از‬ ‫ملیت ایرانی اش صحبت می کند‪ .‬او می گوید‬ ‫که با وجود این که در کالیفرنیا بزرگ شده‬ ‫ولی ‪ ۱۰۰‬درصد ایرانی است و ایرانی خواهد‬ ‫ماند‪ .‬او یاد آور می شود‪« :‬ما در خانه با هم‬ ‫فارسی صحبت می کنیم و موزیک ایرانی‬ ‫گوش می کنیم و با هر آنچه که در ارتباط با‬ ‫فرهنگ ایرانی است سر و کار داریم‪».‬‬ ‫لیال یکبار در جوانی‪ ،‬حدود ده سال پیش‪،‬‬ ‫به تهران زادگاه خود سفر کرد‪ .‬در آن هنگام‬ ‫وی پایان نامه کارشناسی ارشد خود در رشته‬ ‫تئاتر ایران و ارتباط آن با نمایشنامه های‬ ‫برشت را آماده می کرد و به این علت وی در‬ ‫تعطیالت تابستانی به زادگاهش سفر کرد‪.‬‬ ‫لیال با یاد آوری آن روزها می گوید «از نظر‬ ‫فرهنگی دچار شوک شدم چرا که از نظر‬

‫‪85‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مورد تیم های خواهان آنها به گوش برسد‪.‬‬ ‫هر چند هوادران فوالم و چارلتون دوست‬ ‫دارند که بازیکنان ایرانی شان را فصل‬ ‫آینده هم در تیمشان ببینند اما نه اشکان و‬ ‫نه گوچی عالقه ای به بازی در لیگ یک‬ ‫انگلیس ندارند‪.‬‬ ‫در مورد اشکان که شایعه زیاد است‪ .‬با‬ ‫اینکه او از بوندس لیگا پیشنهاد دارد اما‬ ‫خودش دوست دارد در لیگ جزیره بازی‬ ‫کند‪ .‬قبل از بازی تیم ملی مقابل بوسنی بود‬ ‫که شایعه شد اورتون هافبک مهاجم ایرانی‬ ‫فوالم را می خواهد و دیروز هم که یک‬ ‫سایت انگلیسی به مدیران لیورپول توصیه‬ ‫کرده اشکان را به خدمت بگیرند‪.‬‬ ‫در مورد اشکان می توان به صورت قطعی‬ ‫به این نکته اشاره کرد که او دیگر عالقه‬ ‫ای به ماندن در فوالم ندارد و حتی حضور‬ ‫فلیکس ماگات هم نمی تواند باعث بازی‬ ‫کردن دژاگه در لیگ یک انگلیس باشد‪.‬‬ ‫تنها شایعه ای که در مورد گوچی مطرح‬ ‫شده عالقه باشگاه های هلندی به جذب‬ ‫این بازیکن است‪ .‬رضا سابقه بازی در لیگ‬ ‫هلند را دارد و رسانه های هلندی در زمان‬ ‫بازی های تیم ملی در جام جهانی‪ ،‬توجه‬ ‫ویژه ای به رضا داشته اند‪ .‬از کامبور به‬ ‫عنوان مقصد احتمالی قوچان نژاد نام برده‬ ‫می شود‪.‬‬

‫اتفاقی بسیارنادر و خوب در جام‬ ‫جهانی برزیل‬ ‫رئیس کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال گفت‬ ‫که ‪...‬‬ ‫رئیس کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال گفت‬ ‫که منفی بودن ‪ ۳۸‬نمونه تست دوپینگ‬ ‫بازیکنان تیم ملی در رقابت‌های جام جهانی‬ ‫‪ ۲۰۱۴‬برزیل به کارنامه افتخار آمیز فوتبال‬ ‫اضافه شده است‪.‬‬ ‫از زمان حضور تیم ملی فوتبال کشورمان در‬ ‫برزیل تا پایان دیدار با بوسنی‌وهرزگوین در‬ ‫رقابت‌های جام جهانی ‪ 2014‬برزیل ‪28‬‬ ‫نمونه تست دوپینگ از بازیکنان تیم ملی‬ ‫گرفته شد‪ .‬احمد هاشمیان در این خصوص‬ ‫به سایت رسمی فدراسیون فوتبال گفت‪ :‬هر‬ ‫‪ 38‬نمونه تست کنترل دوپینگ که از ابتدای‬ ‫تشکیل اردوهای تیم ملی فوتبال تا آخرین‬ ‫مسابقه مقابل بوسنی از بازیکنان ایران‬ ‫گرفته شده و شامل نمونه‌های خون و ادرار‬ ‫بود‪ ،‬طبق اعالم آزمایشگاه منفی اعالم شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫وی با اشاره به منفی اعالم شدن تست‌های‬ ‫دوپینگ بازیکنان تیم ملی افزود‪ :‬این امر‬ ‫مهر تائیدی بر پاک بودن فوتبال کشور از‬ ‫نظر دوپینگ است‪.‬‬

‫و عشق پیراهن چنج کردن داشته هم این کار‬ ‫را انجام نداده است‪.‬‬

‫رئیس کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال‬ ‫کشورمان عنوان کرد‪ :‬بازیکنان کشورمان‬ ‫در رقابت‌های داخلی به شدت تحت‬ ‫مراقبت بوده و با کوچکترین موارد تخلف‪،‬‬ ‫برخورد قانونی صورت می‌گرفت‪ .‬با توجه به‬ ‫حجم نمونه‌گیری‌های انجام شده در سطح‬ ‫لیگ برتر فوتبال کشور و از همه مهم‌تر‬ ‫فرهنگ‌سازی و آموزش مؤثری که به تک‬ ‫تک بازیکنان حاضر در لیگ‌های رده سنی‬ ‫فوتبال کشور ارائه شد‪ ،‬شکر خدا شاهد‬ ‫حضوری پاک از نظر دوپینگ در کلیه‬ ‫رقابت‌های قاره‌ای و جهانی در رشته‌های‬ ‫فوتسال‪ ،‬فوتبال ساحلی‪ ،‬فوتبال و ‪...‬‬ ‫هستیم‪.‬‬ ‫هاشیمان ادامه داد‪ :‬افتخارات بزرگی که‬ ‫تیم‌های کشورمان در رقابت‌های بین‌المللی‬ ‫کسب کرده‌اند و بازی‌های شایسته‌ای که‬ ‫بازیکنان در جام جهانی داشتند‪ ،‬موجبات‬ ‫غرور و افتخار مردم کشور را فراهم شد‪.‬‬ ‫همچنین در کنار این موضوعات رعایت‬ ‫اصول رفتار ورزشی و جوانمردانه را که از‬ ‫جمله آنها عدم استفاده از موارد نیروزاست‬ ‫می‌توان به کارنامه افتخار آمیز فوتبال کشور‬ ‫اضافه کرد‪.‬‬ ‫وی همچنین گفت‪ :‬امیدوارم با توجه به‬ ‫تالش‌های شبانه‌روزی که در جهت پاک‬ ‫نگه داشتن محیط فوتبال از پدیده شوم‬ ‫دوپینگ صورت می‌گیرد از این حیث‬ ‫همواره چه در سطوح داخلی و چه قاره‌ای و‬ ‫جهانی سربلند باشیم‪.‬‬

‫پیراهن مسی از آن خانزاده!‬ ‫سوال اینجاست که آیا خود نکونام لباس‬ ‫مسی را گرفته است و یا بازیکنی دیگر‬ ‫توانسته به این امر دست یابد ‪.‬‬ ‫جواد نکونام کاپیتان تیم ملی بالفاصله‬

‫بعد از بازگشت به ایران در مصاحبه خود‬ ‫گرفتن پیراهن از لیونل مسی بعد از بازی با‬ ‫ایران را رد کرده و گفته طی ‪ 6‬سال حضور‬ ‫در اللیگا این کار را انجام نداده و دلیلی‬ ‫ندارد پیراهنش را با مسی و دیگر بازیکنان‬ ‫حریفان تیم ملی عوض کند‪ .‬نکو تاکید‬ ‫کرده که در بازی های بزرگ مقابل آلمان‬ ‫و برزیل هم این کار را انجام نداده و حتی‬ ‫زمانی که در جام جهانی ‪ 2006‬جوان بوده‬

‫اما درست بعد از بازی با آرژانتین‬ ‫محمدرضا خانزاده بازیکن بیست و چهارم‬ ‫تیم ملی که به عنوان توریست کنار تیم ملی‬ ‫حضور داشت و در رختکن تیم هم حضور‬ ‫می یافت عکسی از خود با لیونل مسی‬ ‫در مسیر منتهی به رختکن در شبکه های‬ ‫اجتماعی منتشر کرد که مسی پیراهن بر تن‬ ‫ندارد و یک پیراهن قرمز که به احتمال‬ ‫صد درصد پیراهن تیم ملی ایران است را‬ ‫در دست دارد‪ .‬البته خانزاده خیلی زود آن‬ ‫عکس را از صفحه ی فیس بوکش پاک‬ ‫کرد و عکسی را منتشر کرد که لباس تیم‬ ‫ملی ایران در دست مسی مشخص نیست‪.‬‬ ‫حاال سوال اینجاست که آیا خود نکونام‬ ‫لباس مسی را گرفته است و یا بازیکنی‬ ‫دیگر توانسته به این امر دست یابد ‪ .‬البته‬ ‫چنین اتفاقی ظاهرا در بازی با بوسنی‬ ‫هم رخ داد و نکونام پیراهنش را با امیر‬ ‫اسپاهیچ مدافع میانی بایر لورکوزن و‬ ‫کاپیتان تیم ملی بوسنی تعویض کرده است‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪83‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فيفا روبن را محروم نمي‌کند‬ ‫فدراسيون جهاني فوتبال اعالم کرد براي‬

‫دليا فيشر سخنگوي فيفا با اعالم اين‬ ‫خبر گفت‪ :‬براي چنين رفتاري نمي‌توان‬ ‫محروميتي در نظر گرفت اما بايد به روح‬ ‫بازي جوانمردانه احترام گذاشت که روبن‬ ‫اين کار را انجام نداد‪.‬‬

‫مسي ‪ 27‬ساله در هر سه بازي تيمش در‬ ‫مرحله گروهي جام جهاني برابر تيم‌هاي ملي‬ ‫بوسني‌وهرزگوين‪ ‌،‬نيجريه و به خصوص‬ ‫ايران گل‌هايي زد که زمينه‌ساز پيروزي‬ ‫آرژانتين شد‪ .‬حاال بسياري از هواداران‬ ‫آلبي‌سلسته اميدوارند که ستاره بارسا بار‬ ‫ديگر مسبب پيروزي تيمش برابر سوئيس‬ ‫شود اما مسي معتقد است که آرژانتين به کار‬ ‫تيمي‌اش وابسته است نه به او‪.‬‬ ‫مسي در گفت‌وگو با نشريه تايمز گفت‪:‬‬ ‫فکر نمي‌کنم که تيم وابستگي شديدي به من‬ ‫داشته باشد‪ .‬آرژانتين تيم باکيفيتي است که‬ ‫من تنها بخشي از آن هستم‪ .‬ما فقط به عنوان‬ ‫يک تيم مي‌توانيم بازي‌ها را ببريم‪.‬‬ ‫مسي با اشاره به انگيزه‌اش براي کمک به‬ ‫آرژانتين براي فتح جام جهاني‪ ،‬اعتراف کرد‬

‫ستاره تيم هلند محروميتي در نظر نخواهد‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫آرين روين مهاجم هلند در مرحله يک هشتم‬ ‫نهايي جام جهاني ‪ 2014‬برزيل در بازي‬ ‫برابر مکزيک با فريب‌کاري داور بازي را‬ ‫دچار اشتباه کرد تا در نهايت يکي از اين‬ ‫«دايوها» باعث شد يک ضربه پنالتي به سود‬ ‫هلندي‌ها اعالم شود‪.‬‬ ‫به نقل از تسنيم‪ ،‬روبن در پايان اين بازي‬ ‫به خاطر رفتارش عذرخواهي کرد و حاال‬ ‫هم فيفا اعالم کرده که براي اين بازيکن‬ ‫محروميت در نظر نخواهد گرفت‪.‬‬

‫من واقع ًا به هم‌تيمي‌‌هايم در بارسلونا که اين‬ ‫جام را برده‌اند‪ ،‬حسادت مي‌کنم‪ .‬هر چقدر‬ ‫از آنها بپرسم که قهرماني در جام جهاني چه‬ ‫حسي دارد بي‌فايده است‪ ،‬چون تا خودم آن‬ ‫را کسب نکنم نمي‌توانم اين حس را تجربه‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫تيم‌‌هاي ملي آرژانتين و سوئيس امشب‬ ‫(سه‌شنبه) از ساعت ‪ 20‬و ‪ 30‬دقيقه به‬ ‫وقت تهران در ورزشگاه سائوپائولوي شهر‬ ‫سائوپائولو به مصاف هم مي‌روند‪.‬‬

‫مقصد بعدی دژاگه و قوچان نژاد‬

‫دو بازیکن موثر و کلیدی تیم ملی‪ ،‬در جام‬ ‫جهانی عملکرد بسیار خوبی داشته اند تا‬ ‫شایعات زیادی در مورد تیم های خواهان‬ ‫آنها به گوش برسد‪......‬‬

‫مسي‪ :‬آرژانتين به من تکيه ندارد‬ ‫ستاره خط حمله تيم ملي آرژانتين با‬ ‫وجود آنکه زمينه‌ساز و دليل اصلي تمام‬ ‫پيروزي‌هاي تيمش در جام جهاني ‪2014‬‬ ‫بوده است‪ ‌،‬تاکيد کرد آلبي سلسته به او تکيه‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫در آستانه جدال تيم‌هاي ملي آرژانتين و‬ ‫سوئيس در مرحله يک هشتم نهايي جام‬ ‫جهاني ‪ 2014‬برزيل‪ ،‬کاپيتان آلبي‌سلسته‬ ‫ادعا کرد اين تيم آنطور که گفته مي‌شود و به‬ ‫نظر مي‌رسد به او وابسته نيست‪.‬‬

‫به هم‌تيمي‌هاي بارسايي‌اش که قهرماني در‬ ‫جام جهاني را تجربه مي‌کنند غبطه مي‌خورد‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬مطمئن ًا من دوست دارم جام‬ ‫جهاني را به همراه آرژانتين فتح کنم اما نه‬ ‫به اين دليل که نگاه مردم را نسبت به خودم‬ ‫عوض کنم‪ .‬قهرمان شدن آرژانتين هدف‬ ‫تيمي ماست‪ ،‬ضمن اينکه يک جام ديگر‬ ‫را به فهرست افتخارات ما اضافه مي‌کند‪.‬‬

‫دو بازیکن موثر و کلیدی تیم ملی‪ ،‬در جام‬ ‫جهانی عملکرد بسیار خوبی داشته اند تا‬ ‫شایعات زیادی در مورد تیم های خواهان‬ ‫آنها به گوش برسد‪.‬‬ ‫مقصد بعدی اشکان دژاگه و رضا قوچان‬ ‫نژاد کجاست؟ این دو بازیکن موثر و‬ ‫کلیدی تیم ملی‪ ،‬در جام جهانی عملکرد‬ ‫بسیار خوبی داشته اند تا شایعات زیادی در‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪82‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫دفاع تمام قد آنالیزور تیم ملی از‬ ‫کروش‪ /‬خانبان‪ :‬از ‪ 5.5‬کیلومتر‬ ‫رسیدیم به ‪ 11‬کیلومتر‪ ،‬کسی این‬ ‫را دید؟‬ ‫خانبان می گوید کروش فقط مربی داخل‬ ‫زمین نیست‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری خبرآنالین؛مهرداد‬ ‫خانبان‪ ،‬آنالیزور تیم ملی تمدید قرارداد‬ ‫کروش را بهترین راهکار برای ادامه حرکت‬ ‫رو به جلوی فوتبال ایران می داند و البته برای‬ ‫این حرف خود دالیل منطقی و فنی دارد‪...‬‬ ‫او در این باره می گوید‪ «:‬کروش نسبت به‬ ‫فوتبال ایران شناخت کافی پیدا کرده‪ ،‬او‬ ‫ساختار و بازیکنان را می شناسد‪ .‬البته تنها‬ ‫شناخت برای موفقیت کافی نیست و اکنون‬ ‫خیلی از مربیان هم می توانند مدعی شوند‬ ‫که فوتبال ایران را بطور دقیق می شناسند اما‬ ‫کروش با توجه به دانش و تجربه بین المللی‬ ‫قادر است به نحو احسن از این شناخت سود‬ ‫ببرد‪ .‬از اظهار نظرهای ملی پوشان می تواند به‬ ‫راحتی درک کنید که کروش برای بازیکنانش‬ ‫مثل یک پدر دلسوز است و بازیکنان فرزندان‬ ‫او هستند‪ .‬او یک معلم و یک روانشناس‬ ‫قوی و پدر دلسوز است و شخصیت فوق‬ ‫العاده ای دارد‪ .‬شاید برایتان جالب باشد که‬ ‫بعد از بازی با بوسنی چه واکنشی داشت‪ .‬در‬ ‫رختکن همه ناراحت بودند‪ .‬کروش رو به من‬ ‫کرد و گفت هوا گرم و شرجی بود و بازیکنان‬ ‫تحت فشار بازی کردند و باید به اندازه کافی‬ ‫نوشیدنی میل کنند تا ریکاروی شوند‪ .‬او در‬ ‫نقطه پایان هم به فکر بازیکنان بود و‪»...‬‬ ‫مهرداد خانبان ادامه داد‪ «:‬طی مدتی که با‬ ‫کروش بودم هیچ گاه ندیدم استراتژی که او‬ ‫در نظر می گیرد استراتژی اشتباهی بوده باشد‪.‬‬

‫ایران ارزان ترین تیم جام بود و آرژانتین گران‬ ‫ترین تیم جام‪ .‬دیدید که با استراتژی درست‬ ‫کروش‪ ،‬ایران سبک متفاوتی را در بازی با‬ ‫آرژانتین ارائه داد و در سایه دفاع اصولی‬ ‫صاحب ‪ 5‬موقعیت مسلم گلزنی شد و اگر‬ ‫کمک داور به آرژانتین نبود چه بسا پیروز از‬ ‫میدان خارج می شدیم‪...‬کروش وقتی نیاز به‬ ‫بازیکنان را زودتر از موعد مقرر اعالم کرد‬ ‫برخی او را مربی غیر حرفه ای خواندند و‬ ‫صحبت از قانون فیفا کردند در حالی که قانون‬ ‫فیفا برای بازیکنانی است که ‪ 11‬کیلومتر می‬ ‫دوند‪ .‬بر اساس اعالم سازمان لیگ برتر میزان‬ ‫دوندگی بازیکنان در لیگ ‪ 5.5‬کیلومتر بوده‬ ‫است‪ .‬کروش علیرغم کوتاهی دو باشگاه در‬ ‫کمترین زمان ممکن این میزان دوندگی را به‬ ‫‪ 10‬تا ‪ 11‬کلیومتر افزایش داد و قطعا این‬ ‫کار کوچکی نبود اما کمتر کسی به این مسئله‬ ‫پرداخت‪....‬‬ ‫آنالیزور تیم ملی به آمار و ارقامی اشاره کرد که‬ ‫جای تامل دارد‪ .‬او می گوید‪ «:‬اگر از کنار‬ ‫تیم های بزرگ چون برزیل‪ ،‬آلمان‪ ،‬ایتالیا‪،‬‬ ‫انگلیس و‪ ...‬عبور کنیم تیم های آسیایی با‬ ‫تدارک فوق العاده به جام جهانی آمدند‪ .‬ژاپن‬ ‫‪ 12‬لژیونر داشت که در تیم های اروپایی‬ ‫بازی می کردند‪ .‬این تیم پیش از حضور‬ ‫در جام جهانی ‪ 17‬بازی انجام داد که ‪10‬‬ ‫دیدار از ‪ 17‬بازی با تیم های حاضر در جام‬ ‫جهانی انجام شد‪ .‬در ترکیب استرالیا ‪18‬‬ ‫بازیکن لژیونر بودند که ‪ 14‬تای آنها در اروپا‬ ‫بازی می کنند‪ .‬این تیم در ماه های منتهی به‬ ‫جام جهانی ‪ 12‬بازی تدارکاتی انجام داد که‬ ‫از این ‪ 12‬تا بازی ‪ 7‬تای آن با تیم های‬ ‫حاضر در جام جهانی انجام شد‪ .‬مثل برزیل‬ ‫و فرانسه‪ .‬کره جنوبی هم در ترکیب خود ‪16‬‬ ‫لژیونر داشت که ‪ 10‬تای آن در اروپا بازی می‬ ‫کنند‪ .‬کره جنوبی هم ‪ 16‬بازی برای رسیدن‬ ‫به آمادگی انجام داد که از بین این ‪ 16‬تیم‬ ‫‪ 11‬تیم در جام جهانی ‪ 2014‬حاضر بودند‪.‬‬

‫تیمی مثل ساحل عاج ‪ 22‬لژیونر اروپایی‬ ‫داشت‪ .‬هندوراس هم ‪ 12‬تا لژیونر داشت‬ ‫که ‪ 5‬بازیکن از جمع این ‪ 12‬بازیکن در‬ ‫تیم های اروپایی توپ می زنند‪ .‬تیمی مثل‬ ‫نیجریه ‪ 19‬بازیکن لژیونر داشت که هر ‪19‬‬ ‫بازیکن در تیم های اروپایی توپ می زنند‪.‬‬ ‫بوسنی دیگر تیمی که ما با آن بازی کردیم ‪22‬‬ ‫بازیکن ِلژیونر داشت که تنها یک بازیکن در‬ ‫تیم های اروپایی توپ نمی زند و ‪ 21‬بازیکن‬ ‫دیگر این تیم عضو باشگاه های اروپایی‬ ‫هستند‪ .‬اما می رسیم به آمار ایران‪ .‬در ترکیب‬ ‫تیم ملی ‪ 9‬لژیونر حضور داشتند که از این‬ ‫جمع ‪ 6‬بازیکن در تیم های اروپایی توپ‬ ‫می زدند که تیم های اروپایی بازیکنان ایرانی‬ ‫یا تیم های لیگ دویی بوده و یا در پایان‬ ‫فصل به لیگ ‪ 2‬سقوط کرده است‪ ...‬سوال‬ ‫اینجاست آیا تیم ملی در مسیر حضور در جام‬ ‫جهانی فقط یک بازی با تیم حاضر در جام‬ ‫جهانی داشته است؟»‬ ‫مهرداد خانبان در پایان گفت‪ «:‬کروش فقط‬ ‫مربی داخل زمین نیست‪ .‬کمپ و هتل محل‬ ‫اقامت تیم ملی در برزیل بهترین بود‪ .‬فاصله‬ ‫ما با فرودگاه کمتر از ‪ 30‬ثانیه بود و با کمپ‬ ‫تمرینی هم فاصله ای نداشتیم‪ .‬می خواهم به‬ ‫ساعت پروازها اشاره کنم که همه چیز به نحو‬ ‫احسن انجام شد آنهم با کمترین هزینه‪ .‬حرف‬ ‫آخر‪ ،‬کار کردن با یک مربی بزرگ به سود‬ ‫ماست‪.‬‬

‫پاداش ‪ 800‬هزار دالري براي‬ ‫کي‌روش‬ ‫‪ 10‬درصد از پول پرداختي فيفا به فدراسيون‬ ‫فوتبال ايران به کارلوس کي‌روش رسيد‪.‬‬

‫طبق اعالم علي کفاشيان‪ ،‬رئيس فدراسيون‬ ‫فوتبال پس از صعود تيم ملي فوتبال‬ ‫کشورمان به جام جهاني ‪ ، 2014‬فيفا‬ ‫کمک هزينه هشت ميليون دالري را به‬ ‫فدراسيون فوتبال ايران اختصاص داد که از‬ ‫اين رقم‪ 10 ،‬درصد آن معادل ‪ 800‬هزار‬ ‫دالر به عنوان پاداش به کارلوس کي‌روش‪،‬‬ ‫سرمربي تيم ملي ايران رسيد‪.‬‬

‫سه پيشنهاد اروپايي براي مدافع‬ ‫پرسپوليس‬ ‫مدافع ملي‌پوش کشورمان به دليل عملکرد‬ ‫مناسب در جام جهاني ‪ 2014‬از سه تيم‬ ‫اروپايي پيشنهاد دريافت کرده است‪.‬‬ ‫مهرداد پوالدي مدافع تيم ملي فوتبال‬ ‫کشورمان پس از درخشش در مسابقات‬ ‫جام جهاني ‪ 2014‬با پيشنهادهاي مختلفي‬ ‫روبه‌رو شد از همين رو طي چند روز گذشته‬ ‫پوالدي با سه پيشنهاد اروپايي مواجه شده‬ ‫است و حتي مدير برنامه‌هاي اين بازيکن‬ ‫نيز با باشگاه هاي اروپايي به صورت رسمي‬ ‫مذاکره کرده است‪ .‬به نقل از فارس‪ ،‬با توجه‬ ‫به برگزاري جام جهاني تا هفته آينده قرار‬ ‫است تکليف نهايي مهرداد پوالدي مشخص‬ ‫شود اما به احتمال فراوان اين بازيکن طي‬ ‫يک هفته آينده عازم اروپا خواهد شد‪.‬‬ ‫پوالدي در اين زمينه به خبرنگار فارس‬ ‫گفت‪ :‬من گفته‌ام اولويت اولم بازي در‬ ‫خارج از کشور است و اگر بخواهم در ايران‬ ‫بازي کنم در پرسپوليس فوتبالم را دنبال‬ ‫مي‌کنم‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ترفند زیبایی‬ ‫پوست و مو با‬ ‫روغن نارگیل‬

‫دکتر فاطمه عبدوستی نوشت‪:‬‬ ‫روغن های طبیعی همواره‬ ‫اثرات شگفت انگیزی دارند ودر‬ ‫بلندمدت خیلی بهتر از انواع کرم‬ ‫ها و لوسیون های شیمیایی عمل‬ ‫می کنند‪ .‬به همین خاطر است که‬ ‫کارشناسان پوست و زیبایی این‬ ‫روغن ها را امروز جزء الینفک‬ ‫بهداشت و زیبایی پوست ومو می‬ ‫دانند ومعتقدند همه باید الاقل‬ ‫یکی از آنها را در خانه داشته‬ ‫باشند‪ .‬حتی شرکت های سازنده‬ ‫لوازم آرایشی هم به این روغن ها‬ ‫توجه خاصی نشان می دهند واز‬ ‫فواید آن ها برای تهیه لوازم خود‬ ‫بهره می برند‪.‬‬ ‫در این میان روغن نارگیل از اهمیت و ارزش‬ ‫باالیی برخوردار است‪ .‬روغن نارگیل ضد‬ ‫باکتری و ضد قارچ است یک مرطوب کننده‬ ‫عالی به شما می رود ‪.‬این روغن بهتر از بقیه‬ ‫روغن های گیاهی در مو نفوذ می کند و البته‬ ‫عطر خیلی خوبی دارد‪.‬‬ ‫در اینجا قصد داریم موارد متعدد وبی شمار‬ ‫مهارت های زیبا کننده روغن نارگیل را به‬ ‫شما نشان دهیم‪ .‬این ترفند ها در خانه بر روی‬ ‫پوست ‪ ،‬مو و بدن قابل استفاده است‪ .‬تنها‬ ‫ماده مورد نیاز شما یک شیشه روغن نارگیل‬ ‫اصل وخالص است ‪.‬‬ ‫**مو‬ ‫‪ .1‬یک حالت دهنده عالی ‪ :‬هر وقت موهای‬ ‫تان به جای ابریشم شبیه به جارو شد فقط‬ ‫کافیست دوتا قاشق غذا خوری روغن نارگیل‬ ‫به همه موهای تان بزنید و بگذارید شب‬ ‫بماند‪ .‬اگر شب برای تان سخت است ‪ ،‬روز‬ ‫این کار را انجام دهید و دو‪ ،‬سه ساعت صبر‬ ‫کنید ‪ ،‬بعد از شامپو زدن به موها‪ ،‬متوجه‬ ‫درخشش و لطافت موهای تان خواهید شد‪.‬‬ ‫چون نارگیل ‪ ،‬پروتئین مو را به حد تعادل می‬ ‫رساند و به آن رطوبت کافی را می دهد ‪.‬‬ ‫‪ .2‬حالت دهنده موهای خیلی خشک ‪:‬‬ ‫اگرموهای تان ار این هم خشک تر است‪،‬‬ ‫گوشت یک میوه آووکادو را در یک کاسه‬ ‫بریزید ‪ ،‬چهار قاشق غذا خوری روغن نارگیل‬ ‫به آن اضافه کنید‪ .‬با چنگال آن را بزنید تا کرم‬ ‫مانند شود‪ .‬این ماسک را به موهای نمدار‬ ‫بزنید و ماساژ دهید‪ .‬بعد از ‪ 20‬دقیقه آن را‬ ‫آب کشیده و خوب شامپو بزنید‪.‬‬ ‫‪ .3‬تقویت موها ‪ :‬روغن نارگیل بسیار غنی از‬ ‫مواد مغذی است و به تنهایی می تواند تقویت‬ ‫کننده خوبی برای موهای تان باشد‪ .‬سه قاشق‬

‫غذا خوری روغن نارگیل را در یک قابلمه‬ ‫کوچک بریزید و روی حرارت مالیم گرم‬ ‫کنید‪ .‬آن را از روی حرارت بر دارید وقتی‬ ‫کمی خنک شد‪ ،‬یک عدد تخم مرغ خام به‬ ‫آن بیافزایید و خوب هم بزنید‪ .‬این ماسک‬ ‫را به مو های تان بزنید و با پالستیک آن را‬ ‫بپوشایند تا یک ساعت بماند‪ .‬سپس موها‬ ‫را خوب بشویید ‪ .‬این ماسک ساده برای‬ ‫موخوره بسیار خوب است و از شکنندگی مو‬ ‫جلو گیری می کند‪.‬‬ ‫‪ .4‬موهای وزخورده ‪ :‬یک قطره روغن‬ ‫نارگیل را کف دست تان بریزید ‪ .‬حاال دست‬ ‫ها را به هم بمالید‪ .‬اگر موهای تان حالت دار‬ ‫و فرخورده است انگلشتان را درون موها فرو‬ ‫ببرید وموها را کمی ماساژ دهید‪ .‬اگر موهای‬ ‫تان صاف است‪ ،‬فقط کافی است دست‬ ‫چرب تان را روی سطح بیرونی موها بکشید ‪.‬‬ ‫‪ .5‬شوره سر ‪ :‬روغن نارگیل به دلیل خاصیت‬ ‫آنتی باکتریال و ضد قارچ بودن برای رفع‬ ‫مشکالت پوست سر بسیار مفید است‪.‬‬ ‫این روغن ‪ ،‬با نفوذ به دلیل پوست سر به‬ ‫آن رطوبت می دهد و شوره سر را بر طرف‬ ‫می کند‪ .‬فقط کافی است پوست سر را با این‬ ‫روغن به مدت ‪ 5‬دقیقه ماساژ دهید و سپس‬ ‫حمام بروید ‪.‬‬ ‫‪ .6‬سفید شدن پیش از موعد موها ‪ :‬پودر‬ ‫برگ کاری را با کمی آب به صورت خمیر‬ ‫در آورید ( بهتر است از برگ تازه کاری‬ ‫استفاده شود) ‪ .‬این خمیر را با دو فنجان‬ ‫روغن نارگیل مخلوط کرده و روی حرارت‬ ‫قرار دهید تا تمام مایع آن تبخیر شود‪.‬وقتی‬ ‫سرد شد ‪ ،‬آن رادر یک بطری بریزید‪.‬در طول‬ ‫دو هفته ‪ ،‬دو الی سه بار با این ماسک ‪ ،‬مو را‬ ‫ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند‪.‬‬ ‫‪ .7‬آدامس ‪ :‬اگر آدامس به موهای تان‬ ‫چسبیده کمی روغن نارگیل به آن قسمت از‬ ‫مو بزنید ‪ ،‬دوساعت بعد آدامس به راحتی از‬ ‫مو جدا می شود ‪.‬‬ ‫‪ -8‬شوینده بدن ‪ :‬دو پیمانه از یک بدن‬ ‫شوی‪ ،‬یک پیمانه گالب ‪ ،‬چهار قاشق غذا‬ ‫خوری روغن نارگیل و ‪ 20‬الی ‪ 30‬قطره‬ ‫روغن اسطو خدوس را در یک بطری بریزید‬ ‫و مخلوط کنید ‪ .‬از این محلول به عنوان یک‬ ‫شوینده عالی بدن استفاده کنید وهربار قبل از‬ ‫مصرف آن را تکان دهید‪.‬‬ ‫‪ -9‬الیه بردار ‪ :‬اگر می خواهید به عنوان‬ ‫یک الیه بردار از روغن نارگیل استفاده کنید‬ ‫‪ ،‬فقط باید مقداری نمک دریا به آن بیافزایید‬ ‫و پوست بدن را ماساژ دهید ‪.‬‬ ‫‪ -10‬یک الیه بردار دیگر ‪ 1/2 :‬پیمانه شکر‬ ‫قهوه ای ‪ 1/2 ،‬پیمانه نمک را در یک کاسه‬ ‫بریزید و یک قاشق غذا خوری آبلیموی تازه‪،‬‬ ‫یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل و یک‬ ‫قاشق غذا خوری عسل به آن بیافزایید‪ .‬مواد‬ ‫را خوب مخلوط کنید و یک تا دوبار در هفته‬ ‫از آن استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ -11‬یک مرطوب کننده قوی ‪ :‬اگر پوست‬ ‫خشک و پوسته پوسته ای دارید به مقدار‬ ‫مساوی روغن نارگیل و زیتون را باهم‬ ‫مخلوط کنید‪.‬چند قطره گالب به آن بیافزایید‬ ‫ومرطوب کننده ای بسازید که از هر مرطوب‬ ‫کننده خارجی بهتر است ‪.‬‬ ‫‪ -12‬خمیر ریش ‪ :‬می توانید جای خمیر‬ ‫ریش به هنگام استفاده از تیغ‪ ،‬از روغن‬

‫نارگیل استفاده کنید و نتیجه خوب آن را‬ ‫ببینید‪.‬‬ ‫‪ -13‬لوسیون افترشیو ‪ :‬روغن نارگیل برای‬ ‫رفع التهاب پوست پس از استفاده از تیغ‬ ‫بسیار مناسب است‪.‬‬ ‫‪ -14‬موم خانگی ‪ :‬اگر در خانه اپالسیون‬ ‫انجام می دهید ‪ ،‬قبل از شروع به کار ‪ ،‬کمی‬ ‫روغن نارگیل به پوست بزنید تا پوست آماده‬ ‫شود‪ .‬بعد از پایان کارهم با این روغن پوست‬ ‫را تسکین داده و موم را راحت از پوست‬ ‫پاک کنید‪.‬‬ ‫‪ -15‬لوسیون بعد از آفتاب سوختگی ‪ :‬یک‬ ‫پیمانه کره کاکائو ‪ 1/2 ،‬پیمانه روغن نارگیل‬ ‫وچهار قاشق چایخوری روغن بادام شیرین‬ ‫رادر یک قابلمه کوچک‪ ،‬روی حرارت بخار‬ ‫آب قرار دهید‪.‬‬ ‫‪ -16‬بریدگی وخراش ‪ :‬روغن نارگیل ‪ ،‬یک‬ ‫الیه نازک ضد عفونی کننده و ضد باکتری‬ ‫روی زخم به وجود آورده و مانع نفوذ گرد‬ ‫وغبار و میکروب به آن می شود ‪ .‬همچنین‬ ‫این روغن ‪ ،‬روند ترمیم و بریدگی را بیشتر می‬ ‫کند و بریدگی زودتر خوب می شود ‪ .‬فقط‬ ‫باید کمی از این روغن را روی محل بریدگی‬ ‫یا خراشیدگی بزنید‪.‬‬ ‫‪ -17‬زگیل ‪ 1/4 :‬پیمانه روغن نارگیل ‪10،‬‬ ‫قطره اسانس لیمو ‪ 10 ،‬قطره اسانس درخت‬ ‫چای و دو قطره اسانس رزماری را با هم‬ ‫مخلوط کنید‪ .‬روزی چهار بار‪ ،‬روی زگیل‬ ‫بمالید و تا ‪ 30‬دقیقه محل را نشویید ‪.‬‬ ‫‪ -18‬خال یا لک کوچک‪ :‬اگر روی محل را‬ ‫سرکه سیب قرار دهید و سپس روی آن روغن‬ ‫نارگیل بزنید‪ .‬بعد از چند هفته خال کوچک‬ ‫یا لک محو می شود‪.‬‬ ‫**دست و پا‬ ‫‪ -19‬درمان پا‪ :‬برای درمان خشکی و‬ ‫ترکیدگی کف پا ‪ ،‬مقداری روغن نارگیل به‬ ‫محل بزنید و سنگ پا بکشید ‪.‬مقدار روغن‬ ‫را بیشتر کنید‪ .‬جوراب نخی به پا کنید و‬ ‫بگذارید یک شب بماند‪.‬‬ ‫‪ -20‬قارچ های بین انگلشتان‪ :‬گفتیم که‬ ‫روغن نارگیل ضد قارچ و ضد باکتری است‬ ‫و به همین دلیل برای عفونت های قارچی‬ ‫بین انگشتان پا بسیار مفید است ‪ .‬روزی‬ ‫دوالی سه بار این روغن را به محل قارچ بزنید‬ ‫وجوراب بپوشید تا عفونت بر طرف شود ‪.‬‬ ‫‪ -21‬بوی خوش پا‪ :‬روغن نارگیل به دلیل‬ ‫آنتی باکتریال والبته خوشبو بودن باعث می‬ ‫شود که پا بوی بد نگیرد ‪ .‬برای نتیجه بهتر ‪،‬‬

‫می توانید مقدار کمی اسطوخدوس یا اسانس‬ ‫روغن لیمو به آن بیافزایید ‪.‬‬ ‫‪ -22‬رفع خستگی‪ :‬سه قاشق غذاخوری‬ ‫روغن نارگیل و نصف فنجان ادویه مخلوط‬ ‫را در یک لگن آب ولرم بریزید و پاهای تان‬ ‫را در آن قرار دهید تا خستگی از آن بر طرف‬ ‫شود ‪.‬‬ ‫‪ -23‬کرم دست ‪ 10 :‬قاشق غذاخوری روغن‬ ‫نارگیل‪ ،‬سه قاشق غذا خوری روغن شیرین و‬ ‫چهار قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را در‬ ‫یک ظرف روی حرارت بخار آب قرار دهید‪.‬‬ ‫وقتی ذوب شد از روی حرارت بردارید و پنج‬ ‫قطره اسانس روغن لیمو به آن بیافزایید‪ .‬بعد‬ ‫از خنک شدن دست ها را با آن ماساژ دهید‬ ‫تا هم نرم شود وهم لک های قهوه ای و تیره‬ ‫روی آن به مرور محو شوند‪.‬‬ ‫**صورت‬ ‫‪ -24‬ماسک صورت‪ :‬به مقدار مساوی عسل‬ ‫و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید و به‬ ‫مدت ‪ 10‬دقیقه روی پوست بگذارید‪ .‬این‬ ‫ماسک برای پوست های خشک معجزه می‬ ‫کند ‪.‬‬ ‫‪ -25‬اگزما ‪ :‬خاصیت آنتی باکتریایی و آنتی‬ ‫قارچی روغن نارگیل برای درمان التهاب‬ ‫اگزما بسیار خوب است‪ .‬روزی سه الی چهار‬ ‫بار آن را به محل اگزما بزنید ‪.‬‬ ‫‪ -26‬سرما خوردگی ‪ :‬به هنگام سرما خوردگی‬ ‫کمی از این روغن روی پره های بینی بزنید تا‬ ‫خشک و قرمز نشود ‪.‬‬ ‫‪ -27‬آکنه ‪ :‬مقداری روغن نارگیل را با کمی‬ ‫جوز هندی و به مدت ‪ 10‬الی ‪ 15‬دقیقه روی‬ ‫جوش قرار دهید و سپس آن را بشویید ‪.‬‬ ‫‪ -28‬سرما زدگی‪ :‬دو قاشق غذا خوری روغن‬ ‫نارگیل را با پنج قطره روغن رزماری مخلوط‬ ‫کرده و در اسرع وقت در محل سرما زده‬ ‫بگذارید‪.‬‬ ‫‪ -29‬مژه ها‪ :‬برای بهبود رشد و رنگ مژه ها‬ ‫این روغن را با برس روی آن بزنید ‪.‬‬ ‫‪ -30‬باال بردن روحیه ‪ :‬برای تهیه روغن باال‬ ‫برنده روحیه ‪ ،‬یک فنجان روغن نارگیل را‬ ‫روی حرارت مالیم قرار دهید و یک مشت‬ ‫برگ ریحان و اسطوخدوس به آن بیافزایید‪.‬‬ ‫بگذارید کمی ( ‪ 20‬دقیقه ) حرارت ببیند‪،‬‬ ‫مرتب هم بزنید‪ .‬حال آن را آبکشی کنید و‬ ‫درون یک بطری در یخچال قرار دهید‪ .‬به‬ ‫هنگام استفاده ‪ ،‬کمی آن را گرم کنید و با‬ ‫آن کمی شقیقه را ماساژ بدهید تا حال تان‬ ‫خوب شود ‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به جایی بروند‪ .‬از آن به‌بعد از برادرم خبری‬ ‫نیست و مجید هم توضیحی در این‌باره نداده‬ ‫است‪ .‬من به‌شدت نگران هستم و می‌ترسم‬ ‫اتفاق بدی برای احسان رخ داده باشد‪».‬‬ ‫کارآگاهان بعد از اینکه مشخصات احسان‬ ‫را دریافت کردند فهمیدند او همان مقتول‬ ‫ناشناس است که جنازه‌اش در منطقه خلوت‬ ‫پیدا شده بود‪ .‬خانواده این جوان نیز پس‬ ‫از حضور در پزشکی‌قانونی هویت قربانی را‬ ‫تایید کردند‪ .‬به این ترتیب نخستین گره این‬ ‫معمای جنایی گشوده و نام مقتول در پرونده‬ ‫ثبت شد‪ .‬کارآگاهان در گام بعدی تصمیم‬ ‫گرفتند با توجه به سرنخ‌های موجود از‬ ‫مجید به‌عنوان مظنون اصلی پرونده تحقیق‬ ‫کنند‪ .‬گفته‌های خواهر احسان حکایت از آن‬ ‫داشت که مجید از اسرار جنایت خبر دارد‬ ‫اما ماموران فهمیدند این مرد و همسرش‬ ‫از زمان وقوع جنایت ناپدید شده‌اند‪ .‬آنها‬ ‫محل سکونت خود را نیز تغییر داده بودند‪.‬‬ ‫از آن زمان تالش‌ها برای دستگیری مجید‬ ‫ادامه داشت تا اینکه چند وقت قبل خبر‬ ‫رسید متهم در یکی از شهرهای استان البرز‬ ‫سکونت دارد‪ .‬به این ترتیب ماموران با‬ ‫اخذ نیابت قضایی به آنجا رفتند و بعد از‬ ‫یافتن نشانی خانه مجید وی را در عملیاتی‬ ‫غافلگیرانه بازداشت کردند‪.‬‬

‫مژگان دوربین را دید و آن را برداشت به‬ ‫همین دلیل نقشه‌ام با شکست مواجه شد‪».‬‬ ‫متهم ادامه داد‪« :‬این فکر که همسر و‬ ‫دوستم با هم رابطه دارند به شدت مرا آزار‬ ‫می‌داد به همین دلیل تصمیم گرفتم هرطور‬ ‫شده این موضوع را ثابت کنم‪ .‬از این‬ ‫می‌ترسیدم که بی‌دلیل و به‌خاطر حضورم در‬ ‫زندان دچار بدبینی شده باشم و به همسر و‬ ‫دوستم تهمت بزنم‪ .‬وقتی به جشن عروسی‬ ‫دعوت شدیم دیدم بهترین فرصت را به‌دست‬ ‫آورده‌ام‪ .‬دستگاه شنود تهیه کردم و آن را‬ ‫در خودروام گذاشتم بعد در لحظات آخر‬ ‫به احسان گفتم کاری برایم پیش آمده‬ ‫است و او و مژگان با هم بروند و من بعد‬ ‫می‌آیم‪».‬متهم به قتل در ادامه اعترافاتش‬ ‫گفت‪« :‬در تمام طول مسیر سوار بر‬ ‫خودرویی دیگر احسان و مژگان را تعقیب‬ ‫می‌کردم و حرف‌های آنها را می‌شنیدم دیگر‬ ‫مطمئن شده بودم آنها با هم رابطه دارند‬ ‫به همین دلیل وقتی به مقصد رسیدیم صبر‬ ‫کردم آن دو وارد خانه شوند سپس داخل‬ ‫رفتم و به احسان گفتم با او کار دارم‪ .‬او‬ ‫را به این بهانه به منطقه‌ای خلوت کشاندم‬ ‫و سپس در فرصتی مناسب سیم جاروبرقی‬ ‫را که از قبل تهیه کرده بودم دور دست و‬ ‫پاهای دوستم پیچیدم و پارچه‌ای را هم‬

‫مجید بعد از انتقال به پلیس آگاهی استان‬ ‫لرستان تحت بازجویی قرار گرفت و به‬ ‫کشتن دوستش اعتراف کرد‪ .‬او گفت‪« :‬من‬ ‫به اتهام حمل موادمخدر دستگیر و به تحمل‬ ‫دوسال زندان محکوم شدم‪ .‬چون آن زمان‬ ‫کسی را در تهران نداشتم و مژگان تنها مانده‬ ‫بود از احسان خواستم از همسرم مراقبت‬ ‫کند اما بعد از آزادی از زندان شک کردم که‬ ‫این دو با هم رابطه دارند‪ .‬سرنخ‌هایی وجود‬ ‫داشت که نشان می‌داد حدسم درست است‬ ‫اما برای اینکه مدرک بیشتری به دست‬ ‫بیاورم در خانه دوربین مخفی کار گذاشتم‪.‬‬

‫در دهانش گذاشتم بعد با تکه‌ای دیگر از‬ ‫سیم او را خفه کردم و ضربه‌ای نیز به سرش‬ ‫زدم‪ .‬بعد از اینکه مطمئن شدم احسان فوت‬ ‫شده است سریع سراغ همسرم رفتم و او را‬ ‫با خودم به تهران برگرداندم‪ .‬همان موقع‬ ‫خانه‌مان را عوض کردیم و هیچ ردی هم‬ ‫به‌جا نگذاشتیم‪ .‬من تصور می‌کردم ماجرا‬ ‫بعد از این‌همه مدت فراموش شده است‪».‬‬ ‫بنابر این گزارش متهم در حال حاضر در‬ ‫زندان به‌سر می‌برد و تحقیقات از او ادامه‬ ‫دارد‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مرگ؛ ‪‌۲‬ماه پس از حمله هولناک‬ ‫زورگیران خشن‬ ‫با مرگ زن میانسال که در حمله وحشتناک‬ ‫‪ ۲‬زورگیر به کما رفته بود‪ ،‬متهمان این‬ ‫پرونده با اتهام قتل عمد روبه‌رو شدند‪.‬‬ ‫‪28‬فروردین امسال وقتی مأموران پلیس در‬ ‫جریان سرقتی خونین در گلزارشهدای بهشت‬ ‫زهرا قرار گرفتند راهی آنجا شدند‪ .‬بررسی‌ها‬ ‫نشان می‌داد که در مزار شهیدان‪ ،‬زن‬ ‫‪50‬ساله‌ای به‌شدت مورد ضرب و شتم قرار‬ ‫گرفته است‪ .‬بنا بر اظهارات یکی از مأموران‬ ‫بهشت زهرا‪2 ،‬جوان موتورسوار بعد از‬

‫مجروح کردن زن میانسال دست به سرقت از‬ ‫او زده بودند‪ .‬همان روز با شناسایی خانواده‬ ‫زن میانسال مشخص شد که وی برای رفتن‬ ‫به مزار برادر شهیدش از خانه بیرون رفته و‬ ‫دیگر برنگشته بود‪ .‬ظاهرا آن روز این زن بر‬ ‫سر مزار برادرش نشسته و در حال گریه بوده‬ ‫که هدف حمله ‪2‬زورگیر موتورسوار قرار‬ ‫گرفته بود‪ .‬این در حالی بود که طبق نظر‬ ‫پزشکان وی به‌علت ضرباتی که به سرش‬ ‫وارد شده بود به کما رفته بود‪.‬‬ ‫ماموران با بررسی دوربین‌های مداربسته‬ ‫بهشت زهرا‪ ،‬تصویری از دزدان به‌دست‬ ‫آوردند‪ .‬بعد از آن سراغ آلبوم مجرمان‬ ‫سابقه‌دار رفتند و یکی از مجرمان سابقه‌دار‬

‫به نام علی ‪25‬ساله را شناسایی کردند‪ .‬وی‬ ‫پیش از این بارها به اتهام جرایم مختلف‬ ‫ازجمله زورگیری دستگیر و روانه زندان شده‬ ‫بود‪ .‬علی ‪ 20‬اردیبهشت دستگیر شد و در‬ ‫بازرسی از مخفیگاه وی‪ ،‬گوشی موبایل زن‬ ‫میانسال کشف شد‪.‬‬ ‫این متهم در بازجویی‌ها به حمله هولناک‬ ‫به زن میانسال و ضرب‌و‌شتم او با چوب‬ ‫اعتراف کرد و مدعی شد که همدستش در‬ ‫این سرقت خشن جوانی به نام محمدرضا‬ ‫بوده است‪ .‬دومین متهم که ‪26‬ساله بود و‬ ‫درزمینه خرید و فروش مواد‌مخدر هم فعالیت‬ ‫داشت ‪22‬اردیبهشت‌ماه در یک عملیات‬ ‫تعقیب و گریز و شلیک چندین تیر هوایی‬ ‫دستگیر شد و پس از انتقال به اداره آگاهی‬ ‫به سرقت خونین از زن‬ ‫میانسال اعتراف کرد‪.‬‬ ‫همزمان با دستگیری‬ ‫متهمان‪ ،‬عده‌ای‬ ‫از مالباختگان که‬ ‫اموالشان از سوی آنها‬ ‫به سرقت رفته بود با‬ ‫حضور در اداره آگاهی‬ ‫آنها را به‌عنوان دزد‬ ‫اموالشان شناسایی‬ ‫کردند‪ .‬یکی از آنها‬ ‫گفت‪ :‬ساعت‪12‬‬ ‫نیمه‌شب به سمت‬ ‫خیابان معلم شهرری‬ ‫پیاده می‌رفتم تا از‬ ‫آنجا با تاکسی خودم‬ ‫را به داروخانه برسانم‪.‬‬ ‫بچه‌ام مریض بود و‬ ‫اصال حالش خوب‬ ‫نبود‪ .‬ناگهان موتوری‬ ‫از کنارم رد شد و‬ ‫فردی مرا صدا زد‪ .‬همین که برگشتم یکی‬ ‫از این متهمان چاقویی زیر گلویم گذاشت و‬ ‫‪500‬هزار تومان پولی را که همراه داشتم و‬ ‫گوشی تلفن همراهم را با تهدید از من گرفت‬ ‫و به سمت موتوری که چند متر آن طرف‌تر‬ ‫بود رفت و به همراه همدستش فرار کرد‪.‬‬ ‫درحالی‌که هر روز بر تعداد شاکیان پرونده‬ ‫افزوده می‌شد‪ ،‬تالش پزشکان نیز برای‬ ‫نجات جان زن میانسالی که در حمله ‪2‬جوان‬ ‫زورگیر به کما رفته بود ادامه داشت اما‬ ‫درنهایت وی پس از حدود ‪‌2‬ماه جدال با‬ ‫مرگ جانش را از دست داد تا این پرونده‬ ‫رنگ و بویی جنایی بگیرد‪ .‬سرهنگ‬ ‫محمدیان‪ ،‬رئیس پلیس آگاهی تهران با بیان‬ ‫این خبر گفت‪ :‬در حال حاضر برای ‪2‬متهم‬

‫پرونده قرار بازداشت صادر شده و تحقیقات‬ ‫از آنها ادامه دارد‪.‬‬ ‫گفت‌وگو با یکی از متهمان‬ ‫یکی از زورگیران خشن جوانی است که‬ ‫به گفته خودش روز حادثه سوار موتور‬ ‫بوده است‪ .‬گفت‌وگوی همشهری را با او‬ ‫بخوانید‪.‬‬ ‫سابقه داری؟‬ ‫بله‪3 .‬سابقه سرقت دارم‪ ،‬دفعه اول به اتهام‬ ‫زورگیری بازداشت شدم‪ .‬آن زمان کراک‬ ‫مصرف می‌کردم‪ ،‬داخل یک خرابه‪ ،‬مردی‬ ‫افغانی را در حال مصرف کراک دیدم و با‬ ‫زور موادش را از او گرفتم‪ .‬او هم شکایت‬ ‫کرد و دستگیر شدم‪ .‬دومین بار هم به‌خاطر‬ ‫سرقت موتورسیکلت بود‪ .‬بیش از یکسال به‬ ‫این اتهام در زندان بودم‪ .‬یک‌بار هم به‌خاطر‬ ‫سرقت منزل افتادم زندان‪ .‬من هر کار‬ ‫خالفی انجام دادم به‌خاطر مواد بود‪ .‬مواد که‬ ‫مصرف می‌کنی دست به هر کاری می‌زنی‪.‬‬ ‫چند سال است که مواد مصرف می‌کنی؟‬ ‫‪ 5‬یا ‪ 6‬سالی می‌شود که مواد مصرف‬ ‫می‌کنم‪ .‬فکر کنم ‪14‬سالم بود که برای‬ ‫نخستین‌بار مواد مصرف کردم‪ .‬مادرم‬ ‫می‌گفت با دوستان ناباب نگرد‪ .‬اما گوش‬ ‫من بدهکار نبود و عاقبتش هم شد اعتیاد به‬ ‫مواد مخدر‪.‬‬ ‫روزی که از این خواهر شهید در بهشت‌زهرا‬ ‫سرقت کردید‪ ،‬چه اتفاقی افتاد؟‬ ‫در پارک محلمان بودم که دوستم را دیدم‪.‬‬ ‫تصمیم گرفتیم باهم مواد بزنیم‪ .‬بعد از‬ ‫مصرف مواد می‌خواستیم سوژه‌ای پیدا کنیم‬ ‫و دست به سرقت بزنیم‪ .‬در بهشت‌زهرا‬ ‫درحال گشت زدن بودیم تا فردی را پیدا‬ ‫کنیم که تنها باشد و بتوان از او سرقت کرد‪.‬‬ ‫خانمی را دیدیم که کنار قبری نشسته بود و‬ ‫داشت گریه می‌کرد‪ .‬به مسعود گفتم برویم؟‬ ‫او هم قبول کرد‪ .‬مسعود از موتور پایین‬ ‫پرید‪ .‬رفت سمت آن زن و خواست کیفش‬ ‫را بردارد که او کیف را گرفت و مسعود‬ ‫ضربه‌ای با چوب به او زد‪ ،‬اما زن میانسال‬ ‫مقاومت کرد و مسعود چند ضربه به سر او‬ ‫زد و زن میانسال روی زمین افتاد‪ .‬مسعود‬ ‫کیفش را برداشت و فرار کردیم‪.‬‬ ‫چوب را از کجا آوردید؟‬ ‫چوب روی موتورم بود‪ .‬آن را همراه داشتم‬ ‫که اگر الزم شد ازش استفاده کنم‪ .‬گاهی‬ ‫اوقات ممکن بود با بچه‌ها سر مواد درگیر‬ ‫شویم و وجود چوب در این موارد خیلی‬ ‫مورد نیاز بود‪.‬‬ ‫می دانید با ضربه‌هایی که شما به آن زن‬ ‫زده‌اید‪ ،‬او فوت کرده است؟‬ ‫خیلی اشتباه کردیم‪ ،‬خیلی‪.‬‬

‫از این سرقت چقدر گیرتان آمد؟‬ ‫در حقیقت هیچی‪ .‬تنها چیزی که داخل‬ ‫کیف بود‪ ،‬یک گوشی تلفن همراه‪ ،‬مقدار‬ ‫کمی پول و مدارک شناسایی او بود‪.‬‬ ‫در پرونده ات نوشته شده عالوه بر سرقت‬ ‫از آن زن‪ ،‬سرقت‌های داخل خودرو هم‬ ‫داشته‌ای‪ .‬درست است؟‬ ‫همه‌‌چیز به‌خاطر مواد بود‪ ،‬فقط مواد‪ .‬وقتی‬ ‫مواد می‌کشیدم واقعا نمی‌فهمیدم چه‌کار‬ ‫می‌کنم‪.‬‬

‫کشتن دوست قدیمی به دلیل‬ ‫سوء‌ظن‬ ‫مردی که دوسال بعد از کشتن دوستش‬ ‫سرانجام به دام افتاده است روانه زندان شد‬ ‫تا به پرونده او رسیدگی شود‪ .‬کارآگاهان‬ ‫جنایی استان لرستان اواسط سال‪ 91‬جنازه‬ ‫مردی جوان را در منطقه‌ای کم‌تردد پیدا‬ ‫کردند‪ .‬دست‌وپای مقتول با سیم بسته شده‬ ‫بود‪ ،‬پارچه‌ای در دهانش قرار داشت و آثار‬ ‫اصابت جسم سخت و شکستگی در سرش‬ ‫مشهود بود‪ .‬شواهد نشان می‌داد این مرد با‬ ‫انگیزه‌ای غیر از سرقت از پا درآمده است‪.‬‬ ‫از طرفی سرنخ‌های موجود حکایت از آن‬ ‫داشت که قتل توسط فردی آشنا صورت‬ ‫گرفته و درواقع قاتل با جلب‌اعتماد مرد‬ ‫جوان او را به منطقه خلوت کشانده تا‬ ‫نقشه‌ای را که از پیش طراحی کرده بود‪،‬‬ ‫به اجرا دربیاورد‪ .‬مقتول هیچ مدرک‬ ‫شناسایی‌ای همراه نداشت به همین دلیل‬ ‫جنازه ‪a‬کارآگاهان تالش خود را برای‬ ‫رازگشایی از این جنایت آغاز کردند‪.‬‬ ‫تحقیقات همچنان در مرحله ابتدایی بود که‬ ‫زنی به پلیس مراجعه کرد و خبر داد برادرش‬ ‫احسان مفقود شده است‪ .‬او گفت‪« :‬احسان‬ ‫در تهران زندگی می‌کند اما به قصد شرکت‬ ‫در جشن عروسی یکی از اقوام نزد ما آمد و‬ ‫به‌طرز مرموزی ناپدید شد‪».‬این زن توضیح‬ ‫داد‪« :‬احسان همراه زنی به نام مژگان به خانه‬ ‫ما آمد‪ .‬مژگان همسر یکی از دوستان برادرم‬ ‫به نام مجید بود که او نیز برای شرکت در‬ ‫عروسی دعوت داشت‪ .‬برادرم گفت برای‬ ‫مجید کاری پیش آمده به همین دلیل از او‬ ‫خواسته مژگان را همراه خودش بیاورد‪ .‬ما در‬ ‫خانه نشسته بودیم که مجید هم از راه رسید‬ ‫او احسان را با خودش از خانه بیرون برد‬ ‫اما بعد از چند‌ساعت تنهایی برگشت و از‬ ‫همسرش خواست سریع آماده شود تا با هم‬

‫‪69‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خدماتی مشغول به کار بودم‪ ،‬اطالعات‬ ‫کاملی در خصوص سانس و نوبت کالس‬ ‫های ورزشی به ویژه کالس های ویژه‬ ‫بانوان پیدا کرده بودم و با استفاده از همین‬ ‫اطالعات و زمانی که مربی ویژه بانوان به‬ ‫تنهایی در داخل باشگاه حضور داشت‪،‬‬ ‫به قصد آزار و اذیت وی وارد محل شده‬ ‫اما زمانی که موفق به این نشدم اقدام به‬ ‫سرقت کیف دستی همراه او کرده و از محل‬ ‫متواری شدم‪.‬‬

‫با حضور مأموران در محل باشگاه ورزشی‪،‬‬ ‫مربی ویژه سانس بانوان در اظهارات خود‬ ‫به مأموران گفت‪ :‬ساعت هفت صبح طبق‬ ‫روال هر روز وارد باشگاه شده و منتظر ورود‬ ‫شاگردان خود بودم که در باشگاه به صدا در‬ ‫آمد‪ .‬به گمان اینکه شاگردانم هستند‪ ،‬اقدام‬ ‫به باز کردن در کرده که ناگهان یک نفر‬ ‫جوان با زدن مشت به صورتم وارد باشگاه‬ ‫شد و مرا به شدت مورد ضرب و شتم قرار‬ ‫داد‪.‬‬ ‫شاکی افزود‪ :‬در حالیکه به شدت از سوی‬ ‫این شخص مورد ضرب و شتم قرار گرفته‬ ‫بودم‪ ،‬متوجه شدم که این جوان تالش‬ ‫داشت تا مرا مورد آزار و اذیت قرار دهد‬ ‫که به شدت با او درگیر شدم‪ .‬زمانیکه وی‬ ‫با مقاومت من روبرو شد‪ ،‬اقدام به سرقت‬ ‫کیف دستی همراه حاوی مقداری وجه نقد‬ ‫و گوشی تلفن همراه کرد و قبل از حضور‬ ‫شاگردانم به سرعت از محل دور شد‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع‬ ‫«سرقت به عنف» و به دستور شعبه اول‬ ‫بازپرسی دادسرای ناحیه ‪ 34‬تهران‪ ،‬پرونده‬ ‫برای ادامه رسیدگی و شناسایی و دستگیری‬ ‫متهم در اختیار اداره پنجم پلیس آگاهی‬ ‫تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫با آغاز رسیدگی به پرونده‪ ،‬کارآگاهان اداره‬ ‫پنجم پلیس آگاهی با حضور در محل به‬ ‫بررسی باشگاه و محیط پیرامونی آن پرداخته‬ ‫و با بررسی دوربین های مداربسته یک‬ ‫مغازه سوپرمارکت در فاصله چند متری‬ ‫باشگاه موفق به شناسایی تصویر متهم در‬ ‫لحظه فرار از محل شدند‪.‬‬ ‫با شناسایی تصویر به دست آمده از متهم‬ ‫توسط شاکی‪ ،‬بررسی فرضیه «آشنایی‬ ‫متهم با محل ارتکاب جرم» در دستور کار‬ ‫کارآگاهان قرار گرفت و مدیریت باشگاه با‬ ‫مشاهده تصویر متهم‪ ،‬وی را به عنوان نیروی‬ ‫خدماتی سابق باشگاه مورد شناسایی قرار‬ ‫داد‪.‬‬ ‫مدیریت باشگاه ورزشی نیز به کارآگاهان‬

‫گفت‪ :‬این شخص به عنوان نیروی خدماتی‬ ‫و نظافتچی مدتی در این باشگاه مشغول به‬ ‫کار بود‪.‬‬ ‫در ادامه رسیدگی به پرونده‪ ،‬کارآگاهان با‬ ‫مراجعه به محل شرکت خدماتی به بررسی‬ ‫سوابق فردی به نام «حمیدرضا ‪ .‬ط» ‪22‬‬ ‫ساله پرداخته و اطالع پیدا کردند که هویت‬ ‫«حمیدرضا» یک هویت مجعول بوده و‬ ‫متهم با استفاده از یک جلد شناسنامه دارای‬ ‫سابقه فقدان‪ ،‬خود را با هویت کذب و‬ ‫دروغین معرفی کرده است‪.‬‬ ‫در شرایطی که هیچگونه اطالعاتی در‬ ‫خصوص هویت واقعی متهم وجود نداشت‪،‬‬ ‫کارآگاهان با انجام اقدامات پلیسی موفق به‬ ‫شناسایی محل تردد متهم در یک قهوه خانه‬ ‫در خیابان آذربایجان شدند‪.‬‬ ‫با شناسایی قهوه خانه و اطمینان از حضور‬ ‫متهم در محل‪ ،‬متهم بالمکان که به عنوان‬ ‫کارگر در این مکان مشغول به کار بوده و‬ ‫شب ها نیز در همانجا استراحت می کرد‪،‬‬ ‫دستگیر و پس از انتقال به اداره پنجم پلیس‬ ‫آ گاهی از سوی شاکی مورد شناسایی قرار‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫با شناسایی هویت واقعی متهم به نام‬ ‫«فرید» (‪ 27‬ساله) و بررسی سوابق وی‪،‬‬ ‫کارآگاهان اطالع پیدا کردند که متهم یکی‬ ‫از مجرما سابقه دار در زمینه ارتکاب جرایم‬ ‫مختلف ورود به عنف اماکن‪ ،‬کیف قاپی‬ ‫و‪ ...‬و دارای سوابق متعدد تحمل کیفر در‬ ‫ندامتگاه های مختلف کشور می باشد‪.‬‬ ‫متهم که در زمان دستگیری منکر هرگونه‬ ‫سرقت به عنف و تالش برای آزار و اذبت‬ ‫شاکی شده بود‪ ،‬در ادامه تحقیقات و پس‬ ‫از مواجه حضوری با شاکی به ناچار لب‬ ‫به اعتراف گشود و به ارتکاب جرایم خود‬ ‫اعتراف کرد ‪.‬‬ ‫متهم در اعترافات خود گفت‪ :‬در مدت‬ ‫زمان کوتاهی که در باشگاه به عنوان نیروی‬

‫سرهنگ محمد اشراقی معاون مبارزه با‬ ‫سرقت های خاص پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ با اعالم این خبر‪ ،‬افزود‪ :‬در ادامه‬ ‫تحقیقات مشخص شد که متهم در طول‬ ‫چند سال گذشته در مراکز مختلف تجاری‪،‬‬ ‫به ویژه مراکز تهیه و توزیع غذا به عنوان‬ ‫پیک موتوری و یا نیروی خدماتی مشغول‬ ‫به کار بوده و این احتمال وجود دارد که در‬ ‫پوشش پیک موتوری و یا نیروی خدماتی‬ ‫اقدام به ارتکاب جرایم مختلف کرده باشد‪.‬‬ ‫به همین خاطر از کلیه شهروندان مختلف که‬ ‫بدین شیوه و شگرد مورد سرقت‪ ،‬تهدید ‪،‬‬ ‫ضرب و جرح و‪ ...‬قرار گرفته اند دعوت و‬ ‫درخواست می شود تا جهت شناسایی متهم‬ ‫به اداره پنجم پلیس آگاهی تهران بزرگ‬ ‫واقع در خیابان وحدت اسالمی مراجعه‬ ‫کنند‪.‬‬

‫کابل دزد ‪ ۸۰۰ ،‬درخت را آتش‌‬ ‫زد‬ ‫سارق جوان که مقدار زیادی کابل برق‬ ‫دزدیده بود برای جدا کردن روکش کابل‌ها‬ ‫‪ ۸۰۰‬درخت جنگل تلو را به آتش کشید‪.‬‬

‫ساعت ‪20:43‬بیست و هشتم خرداد‌ماه به‬ ‫مأموران کالنتری ‪146‬حکیمیه خبر رسید‬ ‫سارقی در جریان سرقت کابل‌های برق‪،‬‬ ‫‪10‬هکتار جنگل را به آتش کشیده است‪.‬‬ ‫زمانی که مأموران به محل حادثه در جاده‬ ‫تلو رفتند معلوم شد این سارق ‪21‬ساله‬ ‫کرامت نام دارد و توسط مأموران جنگلبانی‬ ‫دستگیر شده است‪.‬‬ ‫یکی از جنگلبانان در این‌باره به پلیس‬ ‫گفت‪ :‬ساعتی قبل متوجه آتش‌سوزی در‬ ‫بخشی از جنگل شدیم و فورا آتش‌نشانی‬ ‫را در جریان قرار دادیم‪ .‬آتش‌نشانان‬ ‫بعد از تالش زیاد توانستند آتش را‪-‬‬ ‫که حدود ‪10‬هکتار از جنگل را فرا‬ ‫گرفته و ‪800‬درخت کاج‪ ،‬سرو‪ ،‬اقاقیا و‬ ‫توت را سوزانده بود‪ -‬خاموش کنند‪ .‬اما‬ ‫بعد از خاموش شدن آتش متوجه شدیم‬ ‫مقداری‌کابل برق در کنار درختان افتاده‬ ‫است‪ .‬در همین حال متهم را دیدیم که سوار‬ ‫یک دستگاه موتورسیکلت در آنجاست و‬ ‫قصد دارد کابل‌های مسی را با خود ببرد که‬ ‫فورا دستگیرش کردیم‪.‬‬ ‫در همین حال تحقیق از متهم نشان داد‬ ‫او بعد از سرقت کابل‌ها برای آنکه روکش‬ ‫آنها را جدا کند آتش روشن کرده و باعث‬ ‫به آتش کشیده شدن بخش زیادی از جنگل‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫سروان فرهاد واقعی‪ ،‬رئیس‌کالنتری‬ ‫‪146‬حکیمیه با اعالم جزئیات این خبر‬ ‫گفت‪ :‬به‌دنبال دستگیری این سارق‬ ‫پرونده‌ای در این خصوص تشکیل شد و‬ ‫متهم برای سیر مراحل قانونی در اختیار‬ ‫مقام قضایی قرار گرفت‪.‬‬

‫‪68‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫است‪ .‬وقتی جسد پیدا شود اگر حجم زیادی‬ ‫از خون در محل باشد نشان از آن است‬ ‫که همانجا قتل رخ داده است و اگر خونی‬ ‫نباشد به‌طور یقین مقتول را جای دیگری‬ ‫کشته‌اند و به آنجا انتقال داده‌اند‪.‬‬ ‫هادی در ‪ 19‬روز بازداشتی که به سر می‌برد‬ ‫در پنج جلسه آن اقرار کرده بود به تنهایی‬ ‫لیال را کشتم و با سنگ به کمرش زدم که‬ ‫همه این اعتراف‌ها در پرونده موجود است‪،‬‬ ‫بنابراین تا زمان صدور رأی نهایی از دادگاه‬ ‫تقاضا دارم که حسن‪ ،‬با توجه به این‌که‬ ‫سال‌هاست در زندان به‌سر می‌برد با قرار‬ ‫وثیقه آزاد شود‪.‬‬ ‫بنابر این گزارش‪ ،‬تنها کسی که برای شهادت‬ ‫به دادگاه مراجعه کرده است رسول پسرخاله‬ ‫قربانی بود که تاکنون هیچ شاهدی در جلسه‬ ‫دادگاه حضور پیدا نکرده است‪.‬‬ ‫بنا بر این گزارش در زمان جلسه رسیدگی به‬

‫این پرونده‪ ،‬مادر لیال فتحی چندین بار به‬ ‫ادعاهای حسن و وکیلش اعتراض کرد‪.‬‬ ‫این گزارش حاکی است‪ ،‬قاضی کیخا بزودی‬ ‫در خصوص روند تحقیقات یا صدور حکم‬ ‫تصمیم قضایی را خواهد گرفت‪.‬‬ ‫سوگند به حکم خدا ‪:‬بررسی مراسم قسامه در‬ ‫اثبات گناهکاری یا بی‌گناهی متهم به قتل‬ ‫‪ 50‬مرد در دادگاه حاضر شدند و روبه‌روی‬ ‫قاضی ایستادند تا سرنوشت متهم به قتل در‬ ‫سرنوشت تلخ دختری ‪ 10‬ساله را تعیین‬ ‫کنند‪« .‬لیال» دختربچه‌ای بود که ‪17‬‬ ‫اردیبهشت سال ‪ 74‬در شهرستان سنقر‬ ‫استان کرمانشاه از سوی سه مرد جوان نه‬

‫تنها قربانی نیت شوم آنها شد بلکه به طرز‬ ‫فجیعی به قتل رسید و عامالن جنایت پیکر‬ ‫بی‌جانش را در کوه‌های اطراف سنقر رها‬ ‫کردند‪ .‬در این پرونده جنجال‌برانگیز سه‬ ‫جوان به‌نام‌های «هادی»‪« ،‬محمدصفر» و‬ ‫«حسن» دستگیر شدند‪.‬‬ ‫متهم ردیف اول پرونده در همان مراحل‬ ‫اولیه تحقیقات‪ ،‬جرمش را پذیرفت و به‬ ‫کشتن «لیال» کوچولو با همدستی دو‬ ‫دوستش اعتراف کرد اما این مرد در حالی‬ ‫که بازداشت بود خودش را حلق‌آویز کرد‬ ‫و جان باخت‪ .‬محمد‌صفر دومین متهمی‬ ‫بود که وی نیز مدتی بعد با حکم دادگاه به‬ ‫قصاص محکوم شد‪ .‬حسن‪ ،‬سومین متهم‬ ‫این پرونده توانسته بود در جریان انتقالش‬ ‫به دادگاه فرار کند اما دست سرنوشت این‬ ‫مرد را در سال ‪ 90‬با خانواده مقتول روبه‌رو‬ ‫کرد و پای میز محاکمه نشاند‪ .‬این در حالی‬ ‫بود که در دوران فرار حسن‪،‬‬ ‫دادگاه وی را به‌طور غیابی‬ ‫به قصاص محکوم کرده بود‬ ‫ولی وی پس از دستگیری‬ ‫به این رأی اعتراض کرد‪.‬‬ ‫پرونده سومین متهم قتل لیال‬ ‫کوچولو در پیچ و خم‌های‬ ‫بسیار قضایی گرفتار شد تا‬ ‫این‌که پرونده وارد مرحله‬ ‫لوث شد و طبق قانون در‬ ‫چنین مواردی باید مراسم‬ ‫قسامه – سوگند‪ -‬برگزار شود‬ ‫و ‪ 50‬مرد از بستگان نسبی‬ ‫اولیای دم – پدر و مادر‪-‬‬ ‫در برابر قاضی دادگاه قسم‬ ‫بخورند که «حسن قاتل لیال‬ ‫است» تا مجازات قصاص‬ ‫نفس‪ -‬اعدام‪ -‬وی صادر‬ ‫شود‪.‬‬ ‫سوگند برای قصاص‬ ‫عبدالصمد خرمشاهی‪،‬‬ ‫حقوقدان در زمینه قسامه و شرایط اجرای‬ ‫آن می‌گوید‪ :‬قسامه همان فارسی واژه سوگند‬ ‫است‪ .‬در ماده ‪ 313‬قانون مجازات اسالمی‪،‬‬ ‫قسامه به سوگندهایی گفته می‌شود که شاکی‬ ‫در صورت نبود ادله‌ دیگر غیر از همان‬ ‫سوگند منکر و وجود لوث‪ ،‬برای اثبات‬ ‫جنایت عمدی یا غیر عمدی اقامه می‌کند و‬ ‫متهم نیز سوگند می‌خورد تا از خود رفع اتهام‬ ‫کند‪.‬‬ ‫قسامه ضعیف‌ترین دلیل برای اثبات قتل‬ ‫است به عبارتی قسامه دلیلی تکمیلی است‬ ‫یعنی یک دلیل ظن‌آور دیگر که همان لوث‬ ‫باشد آن را تکمیل می‌کند‪.‬‬

‫این حقوقدان با اشاره به نکات قابل توجه‬ ‫درارتباط با قسامه می‌گوید‪ :‬برای اجرای‬ ‫قسامه‪ ،‬تحقق لوث ضروری است‪ .‬در موارد‬ ‫لوث‪ ،‬شواهد و قرائنی علیه متهم وجود دارد‬ ‫اما این دالیل آن چنان محکم نیست که‬ ‫بتوان حکم به قصاص متهم داد‪ .‬مث ً‬ ‫ال فقط‬ ‫یک شاهد‪ ،‬متهم را هنگام ارتکاب جرم‬ ‫دیده یا این‌که شاهد یک طفل است؛ در این‬ ‫موارد باید مراسم قسامه برگزار شود‪.‬‬ ‫وی می‌گوید‪ :‬برگزاری این مراسم ویژه‬ ‫جنایت است و نمی‌توان سایر جرایم را با آن‬ ‫اثبات کرد‪.‬در مراسم قسامه باید ‪ 50‬مرد از‬ ‫بستگان نسبی شاکی در دادگاه حاضر شوند‬ ‫و قسم به قاتل بودن متهم را ادا کنند تا‬ ‫حکم صادر شود‪.‬اما حاال این سؤال مطرح‬ ‫می‌شود که اگر شاکی نتواند ‪ 50‬مرد را در‬ ‫دادگاه حاضر کند پرونده چه سرنوشتی‬ ‫خواهد داشت؟!‬ ‫جواد جاویدنیا قاضی دادسرای مشهد با‬ ‫اشاره به ماده ‪ 338‬قانون مجازات اسالمی‬ ‫می‌گوید‪ :‬در صورتی که شاکی از متهم‬ ‫درخواست اقامه قسامه کند‪ ،‬متهم باید‬ ‫برای برائت خود‪ ،‬سوگند یاد کند که دراین‬ ‫صورت باید حسب مورد به مقدار نصاب‬ ‫مقرر‪ ،‬ادا کننده سوگند داشته باشد‪.‬‬ ‫اگر تعداد آنها کمتر از نصاب باشد‪،‬‬ ‫سوگندها تا تحقق نصاب توسط آنان یا‬ ‫خود او تکرار می‌شود و با نداشتن ادا کننده‬ ‫سوگند‪ ،‬خود متهم‪ ،‬خواه مرد باشد خواه‬ ‫زن همه سوگندها را تکرار می‌کنند و تبرئه‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫قاضی جاویدنیا می‌گوید‪ :‬قسامه شاکی با‬ ‫قسامه متهم تفاوت‌هایی دارد‪ .‬به این معنی‬ ‫که در قسامه شاکی‪ ،‬یک شاهد نمی‌تواند‬ ‫بیشتر از یک بار قسم بخورد اما در قسامه‬ ‫متهم‪ ،‬هر شاهد می‌تواند چند مرتبه قسم بر‬ ‫بی‌گناهی متهم ادا کند‪ .‬در قسامه برای اثبات‬ ‫قتل عمدی سوگند ‪ 50‬مرد از خویشاوندان و‬ ‫بستگان ضروری است‪.‬‬ ‫عبدالصمد خرمشاهی حقوقدان نیز می‌گوید‪:‬‬ ‫از موارد دیگر که حائز اهمیت است اعتبار‬ ‫شهادت شهودی است که متهم قسامه برای‬ ‫اثبات بی‌گناهی خود معرفی می‌کند و دادگاه‬ ‫تصمیم نهایی را بر عهده می‌گیرد‪ .‬مطابق‬ ‫قانون نیز قسم خوردگان باید علم به ارتکاب‬ ‫قتل داشته باشند و قسم تنها از روی شک‬ ‫کافی نیست‪.‬‬ ‫سوگندهای دروغین‬ ‫اما در این میان ممکن است برخی از‬ ‫سوءاستفاده‌کنندگان به دروغ قسم بخورند‪،‬‬ ‫بی‌آن‌که اطالعی از موضوع داشته باشند‬ ‫در دادگاه حاضر شوند و سوگند یاد کنند‬

‫که می‌دانند متهم‪ ،‬خطاکار است‪ .‬در چنین‬ ‫مواردی چگونه باید متوجه درستی و اشتباه‬ ‫این امر شد؟‬ ‫خرمشاهی‪ ،‬وکیل دادگستری می‌گوید‪ :‬در‬ ‫همه مراحل سنگ محک قاضی است‪ .‬در‬ ‫صورتی که قاضی متوجه شود همه یا بعضی‬ ‫از قسم‌خوردگان از روی ظن و شک سوگند‬ ‫می‌خورند‪ ،‬قسم آنها اعتبار نخواهد داشت‬ ‫و مورد قبول واقع نخواهد شد‪.‬جاویدنیا در‬ ‫این زمینه معتقداست اگر احتمال آن وجود‬ ‫داشته باشد که ادا کننده سوگند بدون علم‬ ‫و براساس شک و گمان یا با تبانی سوگند‬ ‫می‌خورد‪ ،‬مقام قضایی موظف به بررسی‬ ‫موضوع است‪ .‬اگر پس از بررسی امور یاد‬ ‫شده احراز نشود سوگند وی معتبر است‪ .‬طبق‬ ‫ماده ‪ ،343‬قاضی می‌تواند پیش از اجرای‬ ‫قسامه مجازات قانونی و مکافات اخروی‬ ‫سوگند دروغ و عدم جواز توریه (حرفی که نه‬ ‫دروغ است و نه راست) آن را برای ادا کننده‬ ‫سوگند بیان کند‪.‬جاویدنیا بیان می‌کند اگر‬ ‫پس از اقامه قسامه و پیش از صدور حکم‬ ‫دلیل معتبری بر خالف قسامه یافت شود یا‬ ‫نبودن شرایط قسامه ثابت شود‪ ،‬قسامه باطل‬ ‫می‌شود و چنانچه بعد از صدور حکم باشد‬ ‫موضوع از موارد اعاده دادرسی است و متهم‬ ‫می‌تواند به دادگاه اعتراض کند‪.‬‬ ‫طبق ماده ‪ 345‬قانون مجازات اسالمی‬ ‫پس از اقامه قسامه توسط متهم نیز شاکی‬ ‫نمی‌تواند با بینه یا قسامه دعوی را علیه متهم‬ ‫تجدید کند‪ ،‬یعنی شاکی دیگر نمی‌تواند‬ ‫شاهد بیاورد یا درخواست برگزاری قسامه‬ ‫مجدد کند‪.‬‬

‫تجات مربی زن از دست مرد‬ ‫شیطان صفت‬ ‫مرد شیطان صفت وقتی نتوانست مربی زن‬ ‫باشگاه بدنسازی را مورد آزار و اذیت قرار‬ ‫دهد با سرقت کیف او از محل گریخت‪.‬‬ ‫کارآگاهان متهم را در یک قهوه خانه‬ ‫شناسایی و دستگیر کردند‪.‬‬ ‫به گزارش جام جم آنالین به نقل از پلیس‬ ‫آ گاهی تهران بزرگ‪ ،‬ساعت ‪ 7‬و ‪ 30‬دقیقه‬ ‫صبح اول اردیبهشت امسال‪ ،‬از طریق مرکز‬ ‫فوریت های پلیسی ‪ 110‬یک فقره ورود‬ ‫به عنف به داخل یک باشگاه ورزشی در‬ ‫شهرک اکباتان به کالنتری ‪ 135‬آزادی‬ ‫اعالم شد‪.‬‬

‫‪67‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اصرار بر بی گناهی در قتل لیال‬ ‫کوچولو‬ ‫جوان روستایی که آخرین متهم پرونده ‪19‬‬ ‫ساله قتل «لیال فتحی» است در آخرین‬ ‫دفاعیات‪ ،‬خود را بی‌گناه دانست و خواستار‬ ‫آزادی‌اش شد‪.‬‬ ‫یک تراژدی تلخ‬ ‫دختر ‪ 11‬ساله‌ به‌نام لیال فتحی‪،‬‬ ‫اردیبهشت‌ماه سال ‪ 74‬برای گردش از‬ ‫بندرعباس به خانه خاله‌اش در یکی از‬ ‫روستاهای «سنقر» کرمانشاه رفت‪ .‬صبح‬ ‫‪ 17‬اردیبهشت ماه وقتی لیال برای چیدن‬ ‫گل به اطراف کوه «مادیان» رفت دیگر‬ ‫باز نگشت‪ .‬با گم‌شدن این دختر‪ ،‬مأموران‬ ‫پلیس تجسس‌های خود را برای ردیابی وی‬ ‫آغاز کردند در حالی که هیچ ردی از دختر‬ ‫نوجوان در دست نبود‪.‬‬

‫معلم روستا نزد مأموران رفت‬ ‫و گفت‪ :‬صبح دانش‌آموزان را‬ ‫برای تفریح به کوه‌های اطراف‬ ‫روستا بردم‪ ،‬در بین مسیر دیدم‬ ‫که دختری به سمت کوه در‬ ‫حال حرکت است و «هادی»‬ ‫پشت سر وی آرام‪ ،‬آرام گام بر‬ ‫می‌دارد!‬ ‫رفتارهای هادی خیلی مرموز‬ ‫بود و همین باعث شک من‬ ‫شد‪.‬‬ ‫مأموران احتمال دادند دختری‬ ‫که همراه هادی دیده شده‬ ‫همان لیال باشد‪ ،‬بدین‌ترتیب‬ ‫عکس دختر نوجوان را به وی‬ ‫نشان دادند که معلم روستا‬ ‫با دیدن عکس لیال کوچولو‬ ‫توانست وی را شناسایی کند‪.‬‬ ‫با به‌دست آمدن این سرنخ‪،‬‬ ‫هادی بازداشت شد و شش روز‬ ‫از سکوت هادی می‌گذشت که‬ ‫ناشناسی نامه‌ای به پلیس داد و از راز قتل‬ ‫دختر ‪ 11‬ساله پرده برداشت‪ .‬در این نامه که‬ ‫بدون اسم و امضا بود محل رها شدن جسد‬ ‫لیال فاش شده بود‪.‬‬ ‫بدین‌ترتیب مأموران به محلی که در نامه به‬ ‫آن اشاره شده بود رفتند و جسد دختر بچه را‬ ‫پیدا کردند‪.‬‬ ‫آثار کبودی و شکنجه روی پیکر بی‌جان‬ ‫دختر به چشم می‌خورد که نشان می‌داد‬ ‫عامالن جنایت وی را از ارتفاع به پایین‬ ‫پرت کرده‌اند‪.‬‬ ‫متخصصان پزشکی قانونی نیز پس از معاینه‬ ‫جسد اعالم کردند دختر نوجوان قربانی‬ ‫شکنجه سیاه شده است‪.‬‬ ‫هادی وقتی شنید راز جنایت هولناکش فاش‬ ‫شده است در بازجویی‌ها گفت‪ :‬روز حادثه‬ ‫در اطراف روستا در حال پرسه زدن بودم‬ ‫که لیال را دیدم‪ ،‬با همدستی دو دوستم به‬ ‫نام‌های «محمدصفر» و «حسن»‪ ،‬لیال را به‬ ‫باالی کوه کشانده و وی را تسلیم نیت شوم‬ ‫خود کردیم‪ .‬وقتی داد و فریاد کرد از ترس‬

‫حفظ آبرو تصمیم به قتلش گرفتیم و بدن‬ ‫نیمه جان لیال را از باالی کوه پایین انداخته‬ ‫و پا به فرار گذاشتیم‪.‬‬ ‫وقتی محمدصفر و حسن بازداشت شدند‬ ‫دربازجویی‌‌ها هرگونه دخالت در قتل و‬ ‫شکنجه سیاه لیال کوچولو را نپذیرفتند تا‬ ‫این‌که صبح پنجم تیرماه سال ‪ 74‬در حالی‬ ‫که پرونده برای ارسال به دادگاه آماده‬ ‫می‌شد‪ ،‬هادی در بازداشتگاه خودکشی کرد‬ ‫و به‌کام مرگ فرو رفت‪.‬‬ ‫با مرگ این قاتل شیطان صفت‪ ،‬محاکمه‬ ‫محمدصفر و حسن به جرم مشارکت در‬ ‫جنایت در دادگاه عمومی آغاز شد و هر دو‬ ‫به قصاص محکوم شدند‪.‬‬ ‫در طول ‪ 19‬سال گذشته قضات دادگستری‬ ‫آرای مختلفی را درباره این تراژدی تلخ‬ ‫صادر کردند تا این‌که محمدصفر نیز‬ ‫قصاص شد‪.‬‬ ‫آخرین رسیدگی قضایی‬ ‫قاضی «کیخا» رئیس شعبه ‪ 1142‬مجتمع‬ ‫قضایی بعثت تهران صبح سه‌شنبه حسن –‬ ‫آخرین متهم پرونده‪ -‬را تحت محاکمه قرار‬ ‫داد و این در حالی بود که باید هشت شاهد‬ ‫که سه تن آن از سوی دادگاه احضار و پنج‬ ‫نفر دیگر از سوی مادر قربانی دعوت شده‬ ‫بودند در دادگاه حضور پیدا می‌کردند اما‬ ‫بنا بر دالیل نامعلومی هیچ کدام از شاهدان‬ ‫در جلسه دادگاه حضور نیافتند‪.‬‬ ‫بنابر این دادگاه با حضور اولیای دم و‬ ‫وکیل آنان‪ ،‬متهم و وکالیش برگزار شد‪.‬‬ ‫قاضی کیخا پس از این‌که وکیل اولیای‬ ‫دم عنوان کرد همه اظهاراتش را در الیحه‬ ‫تقدیم دادگاه کرده است‪ ،‬روبه حسن‬ ‫خواست از خود دفاع کند‪.‬‬ ‫وی گفت‪ :‬باور کنید حتی برای یک لحظه‬ ‫هم لیال را ندیده‌ام و هفت سال است‬ ‫بی‌گناه در زندان هستم‪ .‬روز حادثه من با‬ ‫«تبارک»‪« ،‬محمدصفر» و «علیدوست»‬ ‫کنار چشمه که در دامنه کوه است نشسته‬ ‫بودیم که هادی نزد ما آمد‪.‬‬

‫قاضی‪ :‬کجا هادی را دیدید؟‬ ‫حسن‪ :‬دامنه کوه دوم باالی کوه تخته‪،‬‬ ‫داشت می‌آمد سمت روستا‪ .‬وقتی ما را‬ ‫کنار چشمه دید‪ ،‬سمت‌مان آمد و کنارمان‬ ‫نشست‪ ،‬نان درآورد و به ما تعارف کرد‪.‬‬ ‫در همین هنگام بود که «رسول» سررسید‬ ‫و یقه‌اش را گرفت و گفت دخترخاله‌ام با‬ ‫تو بود‪ ،‬چکارش کردی و کجاست؟ که‬ ‫هادی با اشاره دست گفت سمت روستای‬ ‫هیبت‌الله رفته است‪.‬‬ ‫همزمان «عادل» آمد نزد ما چهار نفر‪،‬‬ ‫پرسید پسر پیراهن سفید چه کسی است؟‬ ‫من گفتم از پسرهای روستا است‪ .‬عادل که‬ ‫معلم روستایمان بود گفت دختری در روستا‬ ‫گم شده که وی صبح او را با هادی دیده‬ ‫است‪ .‬پس دست و صورتمان را کنار چشمه‬ ‫شستیم و به سمت روستا حرکت کردیم‪ ،‬این‬ ‫در حالی بود که هادی هم با ما به روستا آمد‬ ‫و هر کدام به خانه‌هایمان رفتیم‪.‬‬ ‫قاضی‪ :‬رابطه دوستی‌ات با هادی چقدر‬ ‫بود؟‬ ‫حسن‪ :‬من چهارسال از هادی بزرگترم و در‬ ‫حد احوالپرسی با هم ارتباط داشتیم‪.‬‬ ‫قاضی‪ :‬هادی چکاره بود و کجا کار‬ ‫می‌کرد؟‬ ‫حسن‪ :‬در تهران کارگری می‌کرد‪.‬‬ ‫قاضی‪ :‬آن زمان که هادی از کوه پایین‬ ‫آمد‪ ،‬او را در چه وضعیتی دیدی آیا چیزی‬ ‫دستش بود؟‬ ‫حسن‪ :‬یک کیسه دستش بود که داخلش‬ ‫یک چاقو و مقداری نان بود‪ .‬آن زمان‬ ‫هادی به ما گفت که برای چیدن سبزیجات‬ ‫به کوه رفته است‪.‬‬ ‫بعد از دفاعیات این مرد جوان‪ ،‬وکیل مدافع‬ ‫وی نیز گفت‪ :‬هیچ دلیلی علیه حسن در‬ ‫پرونده وجود ندارد‪ ،‬به‌طوری که کارشناسان‬ ‫قوه قضائیه منعکس کرده‌اند حتی قرینه‬ ‫ضعیف و شک هم در پرونده نیست و حسن‬ ‫نزدیک به هفت سال بی‌گناه در زندان بوده‬ ‫است‪.‬‬ ‫در نخستین گزارش‌از کشف جسد اعالم‬ ‫شده بود که خون زیادی زیر جسد بوده‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫تله‌های نامرئی برای ‪ 60‬زن‬ ‫و دختر‬

‫مرگ تلخ پسر بچه در کالس‬ ‫آموزش شنا‬ ‫پسر ‪ 8‬ساله تهرانی عصر شنبه گذشته در یک‬ ‫حادثه هنگام شنا در استخر جان باخت‪.‬‬ ‫هنگامی که عقربه‌ها ساعت شش عصر شنبه‬ ‫هفت تیر ماه جاری را نشان می‌داد‪ ،‬پسر هشت‬ ‫ساله‌ای که دوست داشت تعطیالت تابستانی‬ ‫را در کالس‌های آموزش شنا بگذراند همراه‬ ‫پدرش وارد یک مجتمع فرهنگی ورزشی در‬ ‫تهران شد‪«.‬مهبد» پسر هشت ساله تعلیم شنا‬ ‫را آغاز کرد و در اختیار مربی خصوصی‌اش‬ ‫قرارگرفت‪.‬پدر جوان وقتی دید پسرش داخل‬ ‫استخر سرگرم بازی است به خانه رفت و یک‬ ‫ساعت بعد برای بردن او راه افتاد اما چند قدمی‬ ‫به آموزشگاه ورزشی مانده بود که صدای تلفنش‬ ‫به صدا درآمد و صدای جوانی راشنید که خبر‬ ‫می‌داد پسرش در استخر دچار ایست قلبی و‬ ‫خفگی شده و پس از اقدام‌های ابتدایی وی را‬ ‫به بیمارستان لقمان انتقال داده‌اند‪.‬پدر جوان با‬ ‫عجله خود را به بیمارستان رساند و این در حالی‬ ‫بود که پزشکان در حال تالش برای نجات پسر‬ ‫کوچولو بودند ولی دیگر دیر شده بود و «مهبد»‬ ‫خردسال در نخستین روز کالس آموزش شنا به‬ ‫کام مرگ فرو رفته بود‪« .‬رضا فتحی» پدر مهبد‬ ‫کوچولو به شوک گفت‪ :‬وقتی دیدم پسرم سرگرم‬ ‫بازی دراستخر است با مربی‌اش هماهنگ کردم‬ ‫و به خانه برگشتم اما نگران بودم تا این‌که یک‬ ‫ساعت بعد خبر این حادثه ناگوار را شنیدم‪.‬‬ ‫اکنون تحقیقات پزشکی آغاز شده تا علت اصلی‬ ‫مرگ فرزندم روشن شود‪.‬‬

‫پسر چت باز که در فضای مجازی‬ ‫به کمین دختران دانش‌آموز‬ ‫می‌نشست‪ ،‬از سوی پلیس سایبری‬ ‫دستگیر شد‪ .‬قربانیان این تله‌گذاری‬ ‫اینترنتی بیش از ‪ 60‬دختر جوان و‬ ‫دانش‌آموز بودند که از استان‌های‬ ‫سراسر کشور در دام نامرئی وی‬ ‫گرفتار شده بودند‪.‬بنا بر این گزارش‪،‬‬ ‫اوایل فروردین ماه امسال بود که‬ ‫پدری به همراه دختر دانش‌آموزش به‬ ‫یکی از مراکز پلیس فضای مجازی‬ ‫در استان مازندران مراجعه کرده و‬ ‫آنان را در جریان ماجرای عجیبی‬ ‫که برای دخترش رخ داده بود قرار‬ ‫داد‪ .‬وی گفت‪ :‬مدتی بود که به رفتار‬ ‫دخترم مشکوک شده بودم‪ .‬او دائم‬ ‫در فکر بود و کمتر می‌خندید‪ .‬از‬ ‫طرف دیگر یک گردنبند قیمتی که‬ ‫برایش خریده بودم نیز دور گردنش نبود‪.‬‬ ‫هر بار در این باره از او پرسش می‌کردیم او‬ ‫با ادعاهایی از پاسخ دادن طفره می‌رفت‪.‬‬ ‫این وضعیت ادامه داشت تا این‌که چند روز‬ ‫پیش باز هم دخترم را گریان و ناراحت‬ ‫دیدم‪ .‬دلیلش را از او پرسیدم‪ .‬ابتدا تردید‬ ‫داشت ولی به او اطمینان دادم که در هر‬ ‫صورت در کنارش خواهم بود‪.‬‬ ‫دختر در حالی که اشک می ریخت ماجرای‬ ‫آشنایی اش را با مرد جوانی در فضای‬ ‫مجازی برایم تعریف کرد‪.‬‬ ‫وی می‌گفت‪ :‬چند ماه پیش هنگامی که در‬ ‫فضای شبکه اجتماعی آواکس یا همان الیو‬ ‫چت در حال گشت بودم یکی از کاربران که‬ ‫خود را نیما معرفی می‌کرد از من خواست‬ ‫تا دقایقی را با او مکالمه داشته باشم‪.‬ابتدا‬ ‫می‌ترسیدم ولی بعد دل به دریا زده و به‬ ‫خواسته اش پاسخ مثبت دادم‪ .‬او خودش را‬ ‫دانشجو معرفی کرد و ادعا می‌کرد چون به‬ ‫دلیل وضعیت مالی خوب خانواده‌اش‪ ،‬آنها‬ ‫به طور مداوم در سفر‌های خارجی هستند‪،‬‬ ‫او تنها است و نیاز دارد تا با کسی حرف‬ ‫بزند‪.‬ارتباط ما ادامه پیدا کرد تا این‌که او‬ ‫چند قطعه عکس از خودش برایم فرستاده و‬ ‫مدعی شد از من خوشش آمده و قرار است‬ ‫بعد از مراجعه خانواده‌اش از سفر اروپا با‬ ‫آنها درباره ازدواج صحبت کند‪ .‬بعد از آن‬ ‫هم خواست برای آشنایی بیشتر و این‌که‬

‫عکس مرا به خانواده اش نشان بدهد‪،‬‬ ‫تصویری از خودم برایش بفرستم‪.‬‬ ‫این ارتباط ادامه پیدا کرد و او هر روز به‬ ‫بهانه‌های گوناگون عکس‌های جدیدی از‬ ‫من می‌خواست و مرا راضی کرد تا حتی‬ ‫عکس‌های خصوصی خودم را برایش‬ ‫بفرستم‪.‬‬ ‫بعد از این اتفاقات بود که او شماره تلفن‬ ‫خواست و ارتباط تلفنی ما شروع شد‪ .‬در‬ ‫جریان این ارتباطات او حرف‌هایی می‌زد‬ ‫که قابل گفتن نیست‪ .‬هر بار که اعتراض‬ ‫می کردم می‌گفت ما قرار است زن و شوهر‬ ‫شویم و طرح این حرف‌ها مهم نیست‪.‬‬ ‫اواخر سال قبل بود که او ادعا کرد پولی که‬ ‫خانواده اش برای او گذاشته بودند تمام شده‬ ‫و اگر ممکن است برایش پول بفرستم تا بعد‬ ‫از مراجعت خانواده برگرداند‪.‬‬ ‫جواب دادم پول ندارم اما او خواست‬ ‫گردنبندم را برایش بفرستم‪ .‬تعجب کردم‬ ‫که او چگونه دانسته من گردنبند دارم وقتی‬ ‫پرسیدم گفت در عکس‌هایت بوده و من‬ ‫دیدم‪.‬‬ ‫چون این گردنبند هدیه پدر و مادرم بود‬ ‫حاضر به پذیرش درخواست او نشدم در این‬ ‫مرحله بود که لحن او از حرف‌های عاشقانه‬ ‫به تهدید تبدیل شد و گفت همه مکالمات‬ ‫ما را ضبط کرده و اگر به خواسته اش عمل‬ ‫نکنم همه را به همراه عکس‌های خصوصی‬ ‫که برایش فرستاده بودم روی شبکه‌های‬ ‫مجازی قرار می‌‌دهد‪.‬از ترس این‌که با این‬ ‫کار آبروی من و خانواده‌ام به خطر خواهد‬ ‫افتاد‪ ،‬به خواسته‌اش تن داده و گردنبند را‬ ‫به وی دادم‪ .‬او چند روزی تهدید نکرد تا‬ ‫این‌که بازهم تماس گرفته و این بار پول‬ ‫خواست‪ .‬در وضعیت بدی گرفتار شده بودم‬ ‫نمی‌دانستم چکار باید بکنم‪ .‬از طرفی پول‬ ‫درخواستی وی را نداشتم و از سوی دیگر‬ ‫می‌ترسیدم با مخالفتم باعث آبروریزی خود‬ ‫و خانواده‌ام شوم‪.‬‬ ‫در چنین وضعیتی بودم که موضوع را با پدرم‬ ‫در میان گذاشتم‪ .‬او پیشنهاد داد ماجرا را با‬ ‫پلیس در میان بگذاریم‪.‬‬ ‫بدین ترتیب پرونده کالهبردار اینترنتی در‬ ‫اختیار پلیس «فتا» استان مازندران قرار‬ ‫گرفت و عملیات تخصصی برای به دست‬ ‫آوردن ردی از او کلید خورد‪.‬در نخستین‬ ‫مرحله از تجسس‌ها مشخص شد عکس‌های‬ ‫ارسالی کالهبردار اینترنتی متعلق به یکی از‬ ‫هنرپیشه‌های‌ هالیوودی است و مطالعه روی‬ ‫تماس‌های تلفنی و سایر دالیل و مدارک به‬ ‫دست آمده حکایت از آن داشت که او در‬ ‫یکی از شهرهای استان اردبیل است‪.‬‬

‫در ادامه بررسی‌ها مستنداتی به دست آمد که‬ ‫مأموران را به مخفیگاه جوان شیاد کشاند‪.‬‬ ‫در حالی که سه ماه از آغاز عملیات پلیس‬ ‫برای ردیابی این مرد می گذشت سرانجام‬ ‫مخفیگاه وی تحت محاصره مأموران درآمد‬ ‫و بازداشت شد‪.‬‬ ‫وی که باور نداشت رازش فاش شده باشد‬ ‫وقتی سردی دستبند پلیس را روی مچ‌های‬ ‫خود دید لب به اعتراف گشود و جزئیات‬ ‫تله‌گذاری‌های اینترنتی خود را برای دختران‬ ‫و زنان جوان در فضای شبکه‌های اجتماعی‬ ‫فاش کرد‪.‬‬ ‫مأموران پلیس فتای مازندران پس از‬ ‫دستگیری این مرد جوان در بازرسی از‬ ‫سیستم‌های رایانه‌ای او تعداد زیادی عکس‬ ‫از طعمه‌های وی در حالی که در یک فایل‬ ‫مخفی ذخیره شده بود به دست آوردند‪.‬‬ ‫گفت‌وگو با کالهبردار اینترنتی‬ ‫چند سال داری؟‬ ‫‪ 28‬ساله هستم‪.‬‬ ‫خودت را به چه نام‌هایی معرفی می‌کردی؟‬ ‫نیما‪ .‬از بچگی این اسم را دوست داشتم‪.‬‬ ‫تا کالس چند درس خوانده‌ای؟‬ ‫دیپلم دارم‪.‬‬ ‫با اینترنت چطور آشنا شدی؟‬ ‫به کار‌های اینترنتی عالقه داشتم به خاطر‬ ‫همین با خرید برنامه‌های آموزشی‪ ،‬کار با‬ ‫اینترنت را یاد گرفتم‪.‬‬ ‫چطور شد به فکر اخاذی و کالهبرداری از‬ ‫دختران در فضای مجازی افتادی؟‬ ‫ابتدا فقط از آنها برای صحبت کردن استفاده‬ ‫می‌کردم‪ .‬بعدها به فکر افتادم تا حداقل از‬ ‫هرکدام از آنها مقداری شارژ اینترنتی بگیرم‬ ‫و این آغازی بود برای کارهای خالف‪.‬‬ ‫غیر از این دانش‌آموز‪ ،‬باز هم از کسی پول‬ ‫گرفتی؟‬ ‫نه‪ .‬وقتی گردنبند را گردن او دیدم وسوسه‬ ‫شدم‪ .‬تازه آن را هم‌نفروختم و مأموران در‬ ‫اتاق پیدا کرده و به دخترک برگرداندند‪.‬‬ ‫چرا عکس هنرپیشه‌ها را برای طعمه‌هایت‬ ‫می‌فرستادی؟‬ ‫عکس افرادی را انتخاب می‌کردم که‬ ‫ناشناخته بودند بنابر این مشکلی پیش‬ ‫نمی‌آمد‪ .‬از طرف دیگر می‌ترسیدم با دادن‬ ‫عکس‌های خودم بعد ًا برایم مشکل ایجاد‬ ‫شود‪.‬‬ ‫با چند دختر و زن رابطه اینترنتی داشتی؟‬ ‫فکر می‌کنم بین ‪ 50‬تا ‪ 60‬مورد بودند‪.‬‬ ‫کارت چیه؟‬ ‫بیکارم‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫داستان فوق‬ ‫العاده زیبای‬ ‫خیانت‬

‫هر کسی می خواست یک زندگی‬ ‫عاشقانه را مثال بزند‪ ،‬بی اختیار‬ ‫زندگی “سام” و “مولی” را به یاد‬ ‫می آورد‪ .‬یک زندگی پر از مهر‬ ‫و محبت‪.‬‬

‫همه چیز آنها رویایی بود و با هم قرار‬ ‫گذاشته بودند یک دفترچه خاطرات مشترک‬ ‫داشته باشند تا وقتی پیر شدند‪ ،‬خاطرات‬ ‫را برای نوه هایشان بخوانند و با یادآوری‬ ‫خاطرات خوش هیچ وقت لحظه های زیبای‬ ‫با هم بودن را از یاد نبرند؛ برای همین‪ ،‬پیش‬ ‫از خوابیدن همه چیز را در آن می نوشتند‪.‬‬ ‫همه چیز خوب پیش می رفت تا این که سام‬ ‫یک روز دیرتر به خونه آمد و گرفته بود‪ .‬دل‬ ‫و دماغ نداشت‪ .‬مولی این حالت را به حساب‬ ‫گرفتاری کاری گذاشت‪ ،‬اما فردا و فرداهای‬ ‫دیگه هم این قضیه تکرار شد‪ .‬هر وقت که‬ ‫دیر می کرد‪ ،‬مولی ده ها بار تلفن می زد‪ ،‬اما‬ ‫سام در دسترس نبود و وقتی به خانه برمی‬ ‫گشت‪ ،‬پاسخی برای پرسش های مولی مانند‪:‬‬ ‫کجا بود و چرا دیر کرد‪ ،‬نداشت‪.‬‬ ‫برای مولی عجیب بود‪ .‬باورش نمی شد‬ ‫زندگی قشنگش گرفتار طوفان شده باشد‪ .‬بدتر‬ ‫از همه این که از دفترچه خاطراتشان هم دیگر‬ ‫خبری نبود‪ .‬تا اینکه تصمیم گرفت سام را‬ ‫تعقیب کند‪.‬‬ ‫اولین جرقه های ظن او با پیدا شدن چند‬ ‫موی بلوند روی کت سام شکل گرفت‪ .‬سپس‬ ‫که لباس هایش را بیشتر جستجو کرد‪ ،‬عطر‬ ‫غریبه (عطر زنانه) شک او را بیشتر کرد‪.‬‬ ‫نه‪ ،‬نه‪ ،‬این غیرممکن بود؛ اما با دیدن چند‬ ‫پیامک عاشقانه با یک شماره ناشناس در‬

‫تلفن سام همه چیز مشخص شد‪.‬‬ ‫دنیا روی سرش خراب شد‪ .‬در یک لحظه‬ ‫تمام قصر عشقش فرو ریخت و جای آن را‬ ‫کینه و نفرت پر کرد‪.‬‬ ‫آن شب سام در مقابل تمام گریه ها و‬ ‫فریادهای مولی فقط سکوت کرد‪ .‬کار از کار‬ ‫گذشته بود‪ .‬صبح مولی چمدانش را بست و با‬ ‫دلی پر از نفرت سام را ترک کرد‪.‬‬ ‫سه سال گذشت و یک روز به طور اتفاقی‬ ‫در فرودگاه‪ ،‬یکی از هم دانشگاهی هایش‬ ‫را دید‪ .‬خواست از کنارش بی اعتنا بگذرد‪،‬‬ ‫اما نشد‪ .‬دوستش خیلی منتظر شد؛ گویی می‬ ‫خواست مطلب مهمی را به مولی بگوید‪ ،‬ولی‬ ‫نمی توانست‪.‬‬ ‫سرانجام گفت‪ :‬سام درست شش ماه پس از‬ ‫این که از هم جدا شدند‪ ،‬درگذشت‪ .‬باورش‬ ‫نشد‪ .‬متعجب شده بود؛ چه عکس العملی‬ ‫باید از خود نشان می داد‪.‬‬ ‫تمام خاطرات خوشش یک لحظه جلوی‬ ‫چشمانش آمد‪ ،‬اما سریع خودش را کنترل کرد‬ ‫و زیر لب گفت‪ :‬عاقبت خائن همین است و‬ ‫از دوستش که او را با تعجب نگاه می کرد‪ ،‬با‬ ‫سرعت جدا شد‪.‬‬ ‫آن شب خیلی فکر کرد تا توانست خودش را‬ ‫قانع کند برگشتن به آن جا فقط به این خاطر‬ ‫هست که لوازم شخصی اش را پس بگیرد و‬ ‫قصدش دیدن رقیب عشقی اش و کسی که‬ ‫سام را از او جدا کرده بود‪ ،‬نیست‪ .‬پرسشی که‬ ‫در این سه سال همیشه آزارش داده بود‪.‬آخر‬ ‫شب به خونه قدیمی شان رسید‪.‬‬ ‫ناخوداگاه رفت سراغ لوازم سام‪ .‬کشو را‬ ‫بیرون کشید و شروع کرد به نگاه کردن‪ .‬از‬ ‫هر کدام خاطره ای داشت‪ .‬حالش خوب‬ ‫نبود‪ .‬یک احساسی داشت خفه اش می کرد؛‬ ‫ناگهان چشمش به یک کاله گیس با موهای‬ ‫بلوند که در ته کشو پنهان کرده بودند‪ ،‬افتاد‪.‬‬ ‫با تعجب برداشت‪ .‬کمد رو به هم ریخت‪ .‬نمی‬ ‫دانست دنبال چه باید بگردد‪ .‬فقط شروع کرد‬ ‫به گشتن‪ .‬چند عطر زنانه و یک گوشی موبایل‬ ‫ناشناس‪ .‬گوشی را روشن کرد؛ شماره اش را‬ ‫خوب می شناخت‪ .‬شماره غریبه ای بود که‬ ‫برای سام پیام عاشقانه می فرستاد‪ .‬گیج شده‬ ‫بود‪ .‬رشته های موی بلوند روی لباس سام‪،‬‬ ‫بوی عطرهای زنانه ای که از لباس سام به‬ ‫مشام می رسید و پیام های ارسال شده؛ همه‬

‫آن جا بودند‪ .‬نمی فهمید‪ .‬این چه بازی بود‪.‬‬ ‫خدایا کمکم کن‪.‬‬ ‫سرانجام پیدایش کرد‪ .‬دفترچه خاطراتشان را‬ ‫برداشت و باز کرد‪ .‬خط سام رو خوب می‬ ‫شناخت‪ .‬با خط قشنگش نوشته بود‪ :‬از امروز‬ ‫تنها خودم تو دفتر خواهم نوشت؛ تنهای تنها‪.‬‬ ‫سرانجام جواب آزمایش هایم آمد و دکتر‬ ‫گفت‪ :‬داروها جواب ندادند‪ .‬بیماری خیلی‬ ‫پیشرفت کرده سام‪ ،‬متاسفم‪.‬‬ ‫آه خدایا واسه خودم غمی ندارم‪ ،‬اما مولی‬ ‫نازنینم‪ .‬چطوری آماده اش کنم؟ چطوری؟‬ ‫اون بدون من خواهد مرد و این برای من از‬ ‫تحمل بیماری و مرگم سخت تره‪.‬‬ ‫مولی بقیه خط ها را نمی دید‪ .‬خدایا باز هم‬ ‫یک کابوس دیگر‪.‬‬ ‫آخرین صفحه رو باز کرد‪ .‬اوه خدایای من‬ ‫این صفحه را برای من نوشته‪ :‬مولی مهربانم‬ ‫سالم‪ .‬امیدوارم هیچ وقت این دفتر را پیدا‬ ‫نکرده باشی و نخوانده باشی‪ ،‬اما اگر االن‬ ‫داری می خوانی؛ یعنی دست من رو شده‬ ‫است‪ .‬مرا ببخش‪ .‬می دانستم قلب مهربانت‬ ‫تحمل مرگ مرا نخواهد داشت‪ .‬پس کاری‬ ‫کردم تا خودت با تنفر مرا ترک کنی‪ .‬این‬ ‫طوری بهتر بود؛ چون اگر خبر مرگم رو می‬ ‫شنیدی‪ ،‬زیاد غصه نمی خوردی‪ .‬این را بدان‬ ‫تو تنهای عشق من در هر دو دنیا هستی و‬ ‫خواهی بود‪ .‬سعی کن خوب زندگی کنی و‬ ‫غصه مرا هم نخور‪ .‬اینجا عاشقانه منتظرت‬ ‫خواهم ماند‪ .‬قول می دهم هیچ وقت دیگر‬ ‫ترکت نکنم‪ .‬به خاطر حقه ای که بهت زدم‪،‬‬ ‫مرا ببخش‪ .‬کسی که عاشقانه دوستت دارد‬ ‫سام‪ .‬راستی به یکی از دوستانم سپردم مواظب‬ ‫باشد چراغ ورودی در خانه مان همیشه روشن‬ ‫بماند که اگر روزی برگشتی‪ ،‬همه جا تاریک‬ ‫نباشد ‪.‬سام تو‪.‬‬ ‫مولی برگشت و به عکس سام روی دیوار نگاه‬ ‫کرد و گفت‪ :‬سام مرا ببخش‪ .‬به خاطر این که‬ ‫در سخت ترین لحظات تو را تنها گذاشتم‪،‬‬ ‫مرا ببخش‪ .‬چشم‬ ‫های سام هنوز در عکس می درخشید‬ ‫و به او می خندید…‬

‫‪63‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫انجام برسانید‪.‬‬ ‫‪ -۲۸‬هر شکستی را پلی به سوی موفقیت‬ ‫قلمداد کنید‪ .‬از اشتباهات خود درس بگیرید‬ ‫و به جای سرزنش کردن خود یا دیگران‪،‬‬ ‫دنبال راه حل مناسبی جهت تغییر شرایط‬ ‫باشید و توجه داشته باشید از تکرار مجدد آن‬ ‫اشتباهات‪ ،‬خودداری کنید‪.‬‬ ‫‪« -۲۹‬همه چیز را همگان دانند» ‪ ،‬اگر این‬ ‫جمله زیبای سقراط را به خاطر داشته باشید‪،‬‬ ‫توقع بیش از حد از خودتان یا دیگران‬ ‫نخواهید داشت‪.‬‬ ‫‪ -۳۰‬بر همگان مسلم است تواضع‪ ،‬صفت‬ ‫بسیار نیک و پسندیده ای است‪ .‬اما تواضع را‬ ‫با خوار و حقیر شمردن خود اشتباه نگیرید و‬ ‫خود را بی ارزش جلوه ندهید‪.‬‬ ‫‪ -۳۱‬در به انجام رساندن کارهای مهم و‬ ‫کارهایی که جبران آن مشکل است‪ ،‬از تمرکز‬ ‫و دقت حواس بیشتری کمک بگیرید‪ .‬با توجه‬ ‫به این ضرب المثل «پارچه را دوبار اندازه‬ ‫بگیرید و یک بار ببرید» در به انجام رساندن‬ ‫کارهایی که امکان تکرار یا جبران ندارند‪،‬‬ ‫بیش از مابقی کارها دقت داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ -۳۲‬به دیگران و خودتان شانس جبران‬ ‫اشتباهات را بدهید‪ .‬شاید یک شروع جدید‪،‬‬ ‫زندگی جدیدی برایتان به ارمغان بیاورد‪.‬‬ ‫‪ -۳۳‬کودکان خود را نزد دوستانشان و‬ ‫در جمع اقوام تنبیه نکنید و با شرح دادن‬ ‫اشتباهات آنان در جمع‪ ،‬خجالت زده و‬ ‫شرمنده نکنید‪.‬‬ ‫‪ -۳۴‬اگر هر چه سعی می کنید ولی به‬ ‫مقصدتان نمی رسید؟ قدری تأمل کنید و از‬ ‫زاویه جدیدی به خواسته هایتان بنگرید‪ ،‬شاید‬ ‫درهای جدیدی به سوی شما گشوده شود‪.‬‬ ‫‪ -۳۵‬برای کم کردن ضریب خطاهای خود‬ ‫در محیط کار‪ ،‬استانداردهای کاریتان را‬ ‫رعایت کنید‪.‬‬ ‫‪ -۳۶‬لیستی از مواردی که در زندگی تان‬ ‫وجود دارد و برایتان آزاردهنده است را تهیه‬ ‫کنید و با بررسی علل به وجود آمدن آنها به‬ ‫مقابله با آنان بپردازید‪.‬‬ ‫‪ -۳۷‬در برابر افراد پیر و مسن بیشتر احساس‬ ‫مسئولیت کنید‪ ،‬یادتان باشد آنان حساس و‬ ‫شکننده هستند و نباید با خشونت و بدخلقی‬ ‫از رفتارهایی که شاید در سن و سال آنها‬ ‫طبیعی است‪ ،‬ایراد بگیرید و اعتماد به نفس‬

‫آنها را از بین ببرید‪.‬‬ ‫‪ -۳۸‬وقتی که مسئولیتی را به عهده کودکان‬ ‫خود می گذارید‪ ،‬از دور آنها را کنترل کنید‬ ‫و طوری کمک شان کنید که خود را ناتوان‬ ‫احساس نکنند‪.‬‬ ‫‪ -۳۹‬وقتی در جمع دوستان قرار دارید‪ ،‬سعی‬ ‫کنید به همه توجه نشان دهید و فقط یک یا‬ ‫چند نفر را مخاطب قرار ندهید‪.‬‬ ‫‪ -۴۰‬وقتی در یک مجموعه کار می کنید‪،‬‬ ‫تنها مهم نیست که خودتان خوب و بی نقص‬ ‫باشید‪ .‬در نظر داشته باشید حتی اگر یک نفر‬ ‫هم در جمع درست کار نکند‪ ،‬باز نتیجه کام ً‬ ‫ال‬ ‫مطلوب حاصل نمی شود‪ .‬پس برای حصول‬ ‫به نتیجه دلخواه‪ ،‬در حرکت های گروهی به‬ ‫افراد ضعیف بیشتر توجه کنید و با همسو‬ ‫کردن آنان با گروه‪ ،‬موفقیت جمع را تضمین‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ -۴۱‬اگر در معاشرین شما کسی وجود دارد‬ ‫که با روحیه شما سازگار نیست و یا با هم‬ ‫تفاهم ندارید‪ ،‬با کم کردن تدریجی ارتباط‬ ‫خود با آن شخص‪ ،‬او را از دایره رفت و‬ ‫آمدهای خود حذف کنید‪.‬‬ ‫‪ -۴۲‬به ظاهر و سلیقه شخصی دیگران بی‬ ‫احترامی نکنید‪.‬‬ ‫‪ -۴۳‬به دیگران کمک کنید تا ویژگی های‬ ‫شایسته خود را آشکار کنند‪.‬‬ ‫‪ -۴۴‬اگر اطرافیان شما همه سعی خود را‬

‫انجام داده اند‪ ،‬اما نتوانسته اند از عهده‬ ‫مسئولیتی که شما به آنها داده اید بربیایند‪،‬‬ ‫نگذارید تالششان را بیهوده تلقی کنند و با‬ ‫تشکر از تالش آنان روحیه شان را تقویت‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ -۴۵‬در گردهم آیی های دوستانه اگر کسی‬ ‫در مورد موضوعی اظهار نظر کرد یا بر خالف‬ ‫سلیقه شما سخنی به میان آورد‪ ،‬با انتقادهای‬ ‫تند و گزنده او را خجالت زده نکنید‪ ،‬از یاد‬ ‫نبرید انتقاد سازنده با توهین متفاوت است‪.‬‬ ‫‪ -۴۶‬انتخاب های خود را بر مبنای واقعیت‬ ‫و نیازتان انجام دهید‪ ،‬نه از روی اشتیاق های‬ ‫تند وگذرا‪.‬‬ ‫‪ -۴۷‬تصور نکنید همیشه نرمش و مهربانی‬ ‫مشکل گشا است‪ .‬بر عکس گاهی در‬ ‫برخوردهای اجتماعی الزم است با جدیت و‬ ‫قاطعیت روی خواسته خود پافشاری کنید تا‬ ‫به شما اجحاف نشود‪.‬‬ ‫‪ -۴۸‬یاد بگیرید در مواقع ضروری بدون‬ ‫خجالت «نه» بگویید‪.‬‬ ‫‪ -۴۹‬وقتی عصبانی هستید‪ ،‬در مورد هیچ‬ ‫کس و هیچ چیز تصمیم نگیرید‪.‬‬ ‫‪ -۵۰‬اگر برای حل معضلی که پیش رو‬ ‫دارید‪ ،‬همه تالش خود را انجام دادید و کار‬ ‫دیگری از دستتان برنیامد‪ ،‬تا حصول نتیجه‬ ‫صبور باشید و برای بهتر کردن شرایط با‬

‫اقدامات زائد و غیرضروری‪ ،‬آرامش موجود‬ ‫را به هم نزنید‪.‬‬ ‫‪ -۵۱‬مدافع حق خود و خانواده تان باشید‪.‬‬ ‫به واسطه خجالت یا ترس یا عدم آگاهی‪ ،‬از‬ ‫چیزی که حق شماست‪ ،‬به سادگی نگذرید‪.‬‬ ‫اگر با اشخاص حقوقی دچار مشکل هستید‬ ‫که راه حلی به ذهنتان نمی رسد‪ ،‬از وکالی‬ ‫خبره و زبده کمک بگیرید تا در انجام کارها‬ ‫به صورت اصولی و قانونی به شما کمک‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫‪ -۵۲‬دوستان واقعی شما سرمایه های‬ ‫پرارزشی هستند‪ ،‬آنها را حفظ کنید و به دلیل‬ ‫کدورت های بی اهمیت و بی ارزش ارتباط‬ ‫خود را با آنها قطع نکنید‪.‬‬ ‫‪ -۵۳‬گستاخی را از قاطعیت تمیز دهید‪.‬‬ ‫‪ -۵۴‬برای دوستانی که بیش از دیگران به‬ ‫شما کمک می کنند‪ ،‬تا معایب و کاستی‬ ‫های خود را جبران کنید ارزش ویژه ای قائل‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫‪ -۵۵‬رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته‬ ‫رود رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود‬ ‫(سعدی)‬ ‫‪ -۵۶‬گاهی تحمل فشار روحی حاصله از‬ ‫کارهای نیمه تمام و معوقه از سختی انجامشان‬ ‫دشوارتر است‪ .‬برای رهایی از عذاب وجدان‪،‬‬ ‫از همین لحظه تصمیم بگیرید‪ ،‬برنامه ریزی‬ ‫کنید و با اتمام رساندن این گونه کارها به‬ ‫خود آرامش هدیه کنید‪.‬‬ ‫‪ -۵۷‬اگر بخشی از کارهای شما باید توسط‬ ‫شخصی یا دوستی انجام شود که فقط او‬ ‫شخص ًا قادر به انجامش است‪ ،‬اما بی خیال‬ ‫یا پرمشغله است‪ ،‬درخواست خود را در‬ ‫موارد مناسب با آرامش و متانت مکرر ًا به او‬ ‫یادآوری کنید و این یادآوری را آن قدر تکرار‬ ‫کنید تا به نتیجه ای که می خواهید برسید‪.‬‬ ‫‪ -۵۸‬از هر کس فراخور سن و دانش اش‬ ‫توقع داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ -۵۹‬اگر در معاشرت های خود مرتب ًا‬ ‫شکست می خورید و دنبال روش کم خرج‬ ‫و قابل اجرا هستید‪ ،‬صداقت و روراستی‪،‬‬ ‫مهربانی و بخشش را سرلوحه خود قرار دهید‪.‬‬ ‫‪ -۶۰‬به قابلیت های خود ایمان داشته‬ ‫باشید و به خاطر بسپارید حتی یک‬ ‫«به دانه» با آن که کوچک است‪،‬‬ ‫خواص درمانی قابل توجهی دارد‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫تقویت اعتماد به نفس در ‪ ۶۰‬دقیقه‬

‫ اولین گام در موفقیت «خودشناسی» است‪.‬‬‫ابتدا سعی کنید شناخت درستی از خود و‬ ‫ویژگی های اخالقی و شخصیتی خود کسب‬ ‫کنید و با توجه به این که هیچ کس کامل‬ ‫نیست‪ ،‬اگر ایرادی یا مشکلی دارید که‬

‫‪ -۴‬همیشه هدف مند باشید‪.‬‬ ‫اگر خواسته هایتان خیلی دور از دسترس‬ ‫به نظر می آید‪ ،‬برای تحقق آنها برنامه ای‬ ‫چند مرحله ای طراحی کنید‪ .‬یعنی برای خود‬ ‫اهداف کوتاه مدت انتخاب کنید و مطمئن‬ ‫باشید حتی اگر یک گام کوچک‪ ،‬اما درست‬ ‫بردارید‪ ،‬این گام در دستیابی به اهداف نهایی‬ ‫شما بسیار مؤثر خواهد بود و در واقع‪ ،‬فاصله‬ ‫شما را به هدف دلخواهتان کوتاه تر خواهد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫‪ -۵‬در لحظات سختی که احساس تنهایی و‬ ‫ناامیدی می کنید‪ ،‬به خاطر بیاورید یگانه قادر‬ ‫متعال در کنار شماست‪.‬‬ ‫به خدا توکل کنید‪ ،‬محکم و راسخ گام بردارید‬ ‫و پس از موفقیت شکر گزار باشید‪.‬‬ ‫‪ -۶‬هیچ گاه اجازه ندهید افراد منفی باف با‬ ‫عقاید ناسالم خود‪ ،‬ذهن شما را مسموم کنند‪.‬‬ ‫اگر از درستی کاری که قصد انجام آن را‬ ‫دارید‪ ،‬اطمینان حاصل نموده اید‪ ،‬بدون فوت‬

‫‪ -۱۰‬نسبت به کودکان خود بیش از حد‬ ‫سخت گیر نباشید و با خشونت با آنان رفتار‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫سعی کنید بین خودتان و آنان رابطه دوستانه‬ ‫ای برقرار سازید و در صورتی که خطایی‬ ‫انجام می دهند‪ ،‬با تذکرات به جا و دوستانه‬ ‫آنان را متنبه کنید‪.‬‬ ‫‪ -۱۱‬قبل از انجام هر کاری به عواقب‬ ‫حاصله آن خوب فکر کنید‪.‬‬ ‫در صورت نیاز به راهنمایی با افراد مثبت‬ ‫اندیش‪ ،‬واقع گرا و آگاه مشورت کنید و از‬ ‫انجام کارهای غیرمنطقی و غیراصولی که می‬ ‫تواند به شکست یا سرزنش دیگران منتهی‬ ‫شود‪ ،‬بپرهیزید‪.‬‬ ‫‪ -۱۲‬اگر خواستار دیگران هستید‪ ،‬اول‬ ‫خودتان به خودتان احترام بگذارید‪.‬‬ ‫‪ -۱۳‬سعی نکنید با توسل جستن به کارهای‬ ‫ضد ارزشی و غیرانسانی‪ ،‬موفقیتی کسب کنید‪.‬‬ ‫به خود گوشزد کنید موفقیتی که در گرو لطمه‬

‫خود به تنهایی قادر به یافتن راه حل مناسبی‬ ‫برای مقابله با آن نیستید و شخص قابل‬ ‫صالحیتی برای مشورت ندارید‪ ،‬از مشاوران‬ ‫و متخصصین کمک بخواهید‪.‬‬ ‫‪ -۲‬تاریک ترین زمان شب‪ ،‬نزدیک ترین‬ ‫زمان به سپیده صبح است‪.‬‬ ‫این جمله را به خاطر بسپارید و با کوچکترین‬ ‫نامالیمات از تالش خود دست بر ندارید و به‬ ‫سادگی خود را بازنده تلقی نکنید‪.‬‬ ‫‪ -۳‬بدون توجه به نتیجه کار‪ ،‬تمامی نیروی‬ ‫خود را به کار گیرید تا مسئولیتی که به عهده‬ ‫شماست‪ ،‬به بهترین نحو انجام پذیرد‪.‬‬ ‫در واقع اولین هدف در انجام وظایفتان‬ ‫باید‪،‬داشتن وجدان کاری‪ ،‬دقت و تالش‬ ‫باشد‪ .‬با انتخاب این الگو‪ ،‬حتی اگر به‬ ‫موفقیت هم نائل نشوید‪ ،‬وجدانی آسوده‬ ‫خواهید داشت و لطمه ای به اعتماد به نفس‬ ‫شما وارد نخواهد شد‪.‬‬

‫وقت آن را به انجام برسانید و نگذارید کسی‬ ‫به اراده شما خللی وارد کند‪.‬‬ ‫‪ -۷‬از شوخی های توهین آمیز که باعث‬ ‫خدشه دار ساختن شخصیت خودتان یا‬ ‫دیگران می شود‪ ،‬خودداری کنید‪.‬‬ ‫‪ -۸‬توانایی های خود را دست کم نگیرید‪.‬‬ ‫استعدادهای خود را باور داشته باشید و‬ ‫مطمئن باشید انسان در فرهنگ مذهبی ما‬ ‫بی جهت «اشرف مخلوقات» نامیده نشده و‬ ‫می تواند با اراده و پشتکار‪ ،‬به موفقیت های‬ ‫نامحدودی دست یابد‪.‬‬ ‫‪ -۹‬در لحظات سختی و پریشانی‪ ،‬دقایقی را‬ ‫با خود خلوت کنید ‪.‬‬ ‫سعی کنید عوامل مولد نگرانی تان را پیدا‬ ‫کرده و درصدد رفع آن عوامل برآیید‪ .‬اجازه‬ ‫ندهید افکار منفی به ذهنتان هجوم بیاورد‪.‬‬ ‫خود را دلداری بدهید و تصمیم بگیرید تالش‬ ‫های خود را از سر بگیرید‪.‬‬

‫زدن به سجایای انسانی باشد‪ ،‬فاقد ارزش و‬ ‫ناپایدار است‪.‬‬ ‫‪ -۱۴‬محیط کاری شما به مثابه یک دهکده‬ ‫کوچک است‪.‬‬ ‫قطع ًا هر حرف یا اظهارنظری که در مورد‬ ‫همکارانتان انجام دهید‪ ،‬دیر یا زود به گوش‬ ‫آنان خواهد رسید‪ .‬پس مراقب رفتار و سخنان‬ ‫خود باشید‪ .‬شاید یک حرف نسنجیده و‬ ‫نادرست‪ ،‬رابطه شما را برای همیشه با دوستی‬ ‫خوب و همکاری شایسته و دلسوز قطع نماید‬ ‫و شما هرگز قادر به جبران این خسارات‬ ‫معنوی نباشید‪.‬‬ ‫‪ -۱۵‬با افراد حسود و بدبین مشورت نکنید‪.‬‬ ‫‪ -۱۶‬اگر عادت یا ویژگی در شما وجود دارد‬ ‫که باعث آزارتان می شود‪ ،‬با برنامه ریزی‬ ‫درست و اصولی آن را از خود دور کنید‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال اگر اندام ناموزونی دارید‪ ،‬با انجام‬ ‫ورزش و رژیم های درست غذایی اندام خود‬

‫این جمالت را به خاطر بسپارید و‬ ‫با کوچکترین نامالیمات از تالش‬ ‫خود دست بر ندارید و به سادگی‬ ‫خود را بازنده تلقی نکنید‪ .‬تعداد‬ ‫این جمالت ‪ ۶۰‬عدد است و برای‬ ‫مطالعه و انجام هر یک از آنها یک‬ ‫دقیقه وقت کافی است تا در ‪۶۰‬‬ ‫دقیقه به انسانی قوی تبدیل شوید‪.‬‬

‫را متناسب کنید‪.‬‬ ‫‪ -۱۷‬اگر می خواهید از پیشرفت خود اطالع‬ ‫حاصل کنید‪ ،‬خود را نسبت به گذشته خودتان‬ ‫مقایسه کنید نه با دیگران‪.‬‬ ‫‪« -۱۸‬همیشه نیمه پر لیوان را ببینید نه نیمه‬ ‫خالی آن را» ‪.‬‬ ‫بسیاری از ما حداقل یک بار هم که شده این‬ ‫جمله زیبا را شنیده ایم‪ .‬سعی کنیم از این‬ ‫جمله‪ ،‬به عنوان یک تکنیک مثبت اندیشی‬ ‫استفاده کنیم‪.‬‬ ‫‪ -۱۹‬همه روزه ما با انبوهی از ایده های‬ ‫مختلف که متعلق به افراد پیرامون ماست‪،‬‬ ‫روبه رو هستیم‪.‬‬ ‫به باورهای خود ایمان داشته باشید و هرگز‬ ‫اجازه ندهید ایده های یأس آور دیگران‪ ،‬شما‬ ‫را از رسیدن به اهدافتان باز دارد و یا ریتم‬ ‫حرکت شما را کند کند‪.‬‬ ‫‪ -۲۰‬اگر مشکالت حرفه ای خود را نمی‬ ‫توانید به تنهایی حل کنید‪ ،‬از افراد زبده و‬ ‫با تجربه کمک و مشورت بخواهید و دانش‬ ‫حرفه ای خود را گسترش دهید و از سؤال‬ ‫کردن هراسی نداشته باشید‪.‬‬ ‫‪ -۲۱‬هر جایی از مسیر زندگیتان که هستید‪،‬‬ ‫اگر متوجه شده اید جهت یابی درستی انجام‬ ‫نداده اید و نیاز به تغییر مسیر دارید‪ ،‬پس از‬ ‫حصول اطمینان از صحت مسیر جدید‪ ،‬بدون‬ ‫تأسف و درنگ از خود انعطاف نشان دهید‬ ‫و راه و روشی را برگزینید که سبب بهتر شدن‬ ‫نتیجه غایی شما و میانبری برای رسیدن به‬ ‫هدفتان باشد‪.‬‬ ‫‪ -۲۲‬اگر می خواهید حرکت نوینی را در‬ ‫زندگی آغاز کنید‪ ،‬پس از تحقیق و جمع‬ ‫آوری اطالعات موثق‪ ،‬اولین گام را پرتوان‬ ‫بردارید و تردید را از خود دور کنید‪.‬‬ ‫‪ -۲۳‬فرزندان خود را از کودکی به مستقل‬ ‫بودن تشویق کنید و با دادن مسئولیت های‬ ‫متناسب با سن آنان‪ ،‬روحیه استقالل و‬ ‫خودباوری آنها را شکوفا سازید‪.‬‬ ‫‪ -۲۴‬در هر کاری تعادل را حفظ کنید و از‬ ‫افراط و تفریط بپرهیزید‪ ،‬چون هر کدام می‬ ‫توانند به اندازه دیگری عاملی جهت شکست‬ ‫شما به حساب آیند‪.‬‬ ‫‪ -۲۵‬همیشه خوش ژست و پرانرژی باشید‪.‬‬ ‫حتی در لحظات بحرانی بر خود مسلط باشید‬ ‫و قیافه انسان های شکست خورده را به خود‬ ‫نگیرید‪.‬‬ ‫‪ -۲۶‬اندیشه های امروز شما‪ ،‬فردای شما‬ ‫را خواهد ساخت‪ ،‬پس همیشه مثبت اندیش‬ ‫باشید و ضمن انجام فعالیت های الزم خود‬ ‫را برنده تلقی کنید‪.‬‬ ‫‪ -۲۷‬گاهی تنبلی در انجام وظایف روزمره‬ ‫باعث می شود در برنامه های زندگی مان خلل‬ ‫ایجاد شود و عقب بمانیم‪ .‬برای جلوگیری‬ ‫از این معضل‪ ،‬برنامه روزانه ای برای خود‬ ‫تهیه کنید و بر حسب اولویت‪ ،‬موارد را در آن‬ ‫درج نمایید و سعی کنید در طی روز آنها را به‬

‫‪61‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫یک سال زندگی‬ ‫بدون پول‬

‫یک روزنامه‌نگار آلمانی یک سال‬ ‫تمام را بدون پول زندگی کرده‪،‬‬ ‫تا شخص ًا زندگی در شرایط فرضی‬ ‫سقوط کامل سیستم اقتصادی‬ ‫موجود را تجربه کند‪.‬‬ ‫گرتا تاوبرت (‪ )Greta Taubert‬زن ‪۳۰‬‬ ‫ساله آلمانی در این یک سال به طور کلی با‬ ‫جامعه مصرفی که همه مردم در آن زندگی‬ ‫می‌کنند خداحافظی کرد و حتی یک ِسنت هم‬ ‫برای خرید مواد غذایی و یا پوشاک خرج‬ ‫نکرد‪.‬‬ ‫وب‌سایت خبری «رپلر» در ادامه گزارش‬ ‫خود می‌نویسد که در پایان این دوره یک‌ساله‬ ‫ریاضت مطلق وقتی که از گرتا تاوبرت سؤال‬ ‫شد که اکنون چه چیزی را بیش از هر کاالی‬ ‫دیگری می‌خواهد در پاسخ گفت‪« :‬وسایل‬ ‫بهداشتی و نظافت فردی و چند جفت جوراب‬ ‫و یا جوراب شلواری»‪.‬‬ ‫او در ادامه مصاحبه افزود‪« :‬در تمام این‬ ‫دوره یک‌ساله من مواد بهداشتی الزم را برای‬ ‫خودم تهیه می‌کردم که همه آنها صد در صد از‬ ‫مواد طبیعی بودند‪ .‬من حتی برای خودم شامپو‬ ‫و صابون درست می‌کردم‪ .‬البته ظاهر من به‬ ‫خاطر مصرف این مواد خیلی تغییر کرده‬ ‫بود‪ .‬دوستانم می‌گفتند که شبیه انسان‌های‬ ‫نخستین و نئاندرتال‌ها هستم و شاید در این‬ ‫کار افراط کرده‌ام‪».‬‬ ‫گرتا تاوبرت روزنام‌ه‌نگار ساکن شهر‬ ‫الیپزیگ آلمان مواد غذایی خود را از طریق‬ ‫کشت سبزیجات در باغ‌های کوچک حاشیه‬ ‫شهر که به طور جمعی اداره می‌شوند تامین‬ ‫می‌کرد‪ .‬برای تامین پوشاک مورد نیازش‬ ‫لباس‌های خود را در فروشگاه‌های پوشاک‬ ‫دست دوم با اقالم دیگر و بدون پرداخت پول‬ ‫معاوضه می‌کرد‪.‬‬ ‫خبرگزاری فرانسه نیز در گزارشی که درباره‬ ‫گرتا تاوبرت منتشر کرده می‌نویسد که او برای‬ ‫تعطیالت ساالنه‪ ،‬در جاده‌ها از مسافران دیگر‬

‫می‌خواست که وی را همراه خود تا مقصد‬ ‫بعدی ببرند‪ .‬او به همین شکل توانست حدود‬ ‫‪ ۱۷۰۰‬کیلومتر سفر کرده و از الیپزیگ در‬ ‫شرق آلمان به بارسلون برود‪.‬‬ ‫دوره اقامت خود در شهر بارسلون را نیز همراه‬ ‫گروهی از جوانان که ساختمان‌های خالی را‬ ‫اشغال کرده و در آنها زندگی می‌کنند سپری‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫او از تجارب سخت خود در این دوره کتابی‬ ‫نوشته‌است با عنوان «آخرالزمان ‪ ،‬هم‌اینک!»‬ ‫که به فیلمی با عنوان مشابه به کارگردانی‬ ‫فرانسیس فورد کاپوال از کارگردانان مشهور‬ ‫آمریکایی و محصول سال ‪ ۱۹۷۹‬اشاره دارد‪.‬‬

‫کتاب گرتا تاوبرت در فوریه امسال به زبان‬ ‫آلمانی منتشر شده‌است‪.‬‬ ‫گرتا تاوبرت در این کتاب با تمام جزئیات‬ ‫توضیح می‌دهد که چگونه روش معمولی برای‬ ‫تامین کاالهای مورد نیاز خود را تغییر داد و‬ ‫به جای خرید و هزینه کردن پول‪ ،‬کاالهای‬ ‫مورد نیاز خود را از مواد مازاد و دورریختنی‬ ‫سوپرمارکت‌ها و مردم تامین می‌کرد‪.‬‬

‫او می‌گوید که این ماجرای یک‌ساله از‬ ‫روزی آغاز شد که برای صرف نهار به منزل‬ ‫مادربزرگش رفته بود‪ .‬میز غذا از انواع و‬ ‫اقسام خوراکی‌ها انباشته بود و به خوبی نشان‬ ‫می‌داد که چگونه مردم در جوامع پیشرفته‬ ‫امروزی به مصرف بی‌رویه عادت کرده‌اند‪.‬‬ ‫او در بخشی از کتاب خود می‌نویسد‪:‬‬ ‫«نظام اقتصادی و روش زندگی ما براساس‬ ‫این فرضیه بنا شده که به شکلی بی مهار و‬ ‫بی‌نهایت می‌توانیم مصرف کنیم‪ .‬ولی واقعیت‬ ‫این است که منابع طبیعی ما به شدت محدود‬ ‫است‪ .‬بنابراین‪ ،‬روش زندگی و مصرف‬ ‫بی‌مهار نمی‌تواند همیشگی و پایدار باشد‪».‬‬

‫وب‌سایت خبری «رپلر» یادآوری می‌کند که‬ ‫در سال ‪ ۲۰۱۲‬فقط در کشور آلمان حدود‬ ‫هفت میلیون تُن مواد غذایی سالم و قابل‬ ‫مصرف دور ریخته شد‪ .‬یعنی هر شهروند‬ ‫آلمانی به طور میانگین در طول یک سال‬ ‫حدود ‪ ۸۲‬کیلوگرم مواد غذایی را مستقیم ًا به‬ ‫ظرف‌های آشغال می‌ریزد‪.‬‬ ‫گرتا تاوبرت می‌گوید که در سا‌لهای‬

‫بحران اقتصادی اخیر در اروپا موضوع‬ ‫مصرف بی‌رویه و از سوی دیگر آ گاهی از‬ ‫محدودیت‌ها و ضعف‌های سیستم اقتصادی‬ ‫موجود برجسته‌تر شده‌است‪.‬‬ ‫او می‌افزاید‪« :‬مردم دریافته‌اند که اجرای‬ ‫طرح‌های موسوم به نجات اقتصادی‬ ‫کشورهای بحران‌زده و یا روش‌های اصالح‬ ‫نظام اقتصادی اروپا راه حل نهایی نیستند‪.‬‬ ‫ما هنوز هم همان روش‌های اقتصادی‬ ‫پیشین را پیش می‌بریم ولی مشخص شده‬ ‫این سیستم‌های موجود پایه و اساس سالم و‬ ‫پایداری ندارند‪».‬‬ ‫استدالل‌های او شبیه به مطالبی است که دو‬ ‫نویسنده بریتانیایی به نام‌های رابرت و ادوارد‬ ‫اسکیدلسکی در کتاب خود به نام «چقدر‬ ‫کافی است؟» در سال ‪ ۲۰۱۳‬مطرح کرده‬ ‫بودند‪ .‬این دو نویسنده بریتانیایی معتقدند‬ ‫که حرص و طمع بی‌نهایت برای داشتن و‬ ‫اندوختن پول و سرمایه بیشتر به مهم‌ترین‬ ‫عامل در سیستم اقتصادی و روش زندگی‬ ‫امروزی بشر بدل شده‌است‪.‬‬ ‫وب‌سایت خبری «رپلر» می‌افزاید که تحت‬ ‫تاثیر بحران اقتصادی سال‌های اخیر عالوه‬ ‫بر نقد سیستم اقتصادی موجود‪ ،‬نظریه‌های‬ ‫مختلفی هم در مورد صرفه‌جویی و کاستن از‬ ‫مصرف‌گرایی افراطی مطرح شده‌است‪.‬‬ ‫در کشورهای جنوب اروپا مثل یونان و یا‬ ‫اسپانیا که بیش از همه از پیامدهای بحران‬ ‫اقتصادی آسیب دیده‌اند‪ ،‬جوانان روش‌های‬ ‫جدیدی را برای تامین زندگی خود در پیش‬ ‫گرفته‌اند‪ .‬یکی روش موسوم به «بانک وقت»‬ ‫است که در آن هر فردی دانش یا حرفه خود‬ ‫را از طریق انجام کارهای موقت با کار یک‬ ‫فرد دیگر معاوضه می‌کند‪ .‬مثال در مقابل‬ ‫تدریس انگلیسی به فرزندان یک خانواده‬ ‫پدر آن خانواده که تعمیرکار برق است وسایل‬ ‫برقی و یا سیم‌کشی خانه معلم زبان را تعمیر‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫گرتا تاوبرت در یک سالی که بدون هزینه‬ ‫کردن پول زندگی کرده روش‌های گوناگونی‬ ‫را برای کاهش مصرف آموخته‌است و‬ ‫می‌گوید‪« :‬مسلم ًا من بسیاری از این روش‌ها‬ ‫را در زندگی خود به کار می‌بندم ولی در عین‬ ‫حال خوشحالم که پس از پایان آن تجربه‬ ‫یک‌ساله دیگر مجبور نیستم با آن دشواری‌ها‬ ‫و محدودیت‌ها زندگی کنم‪».‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪59‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رازهای ازدواج‬ ‫مهناز افشار‬

‫اطالعات مختلفی درباره ازدواج‬ ‫مهناز افشار منتشر می‌شود‪ .‬همسر‬ ‫او فرزند محمدعلی رامین‪ ،‬معاون‬ ‫مطبوعاتی احمدی‌نژاد است‪ .‬اما‬ ‫در سکوت افشار‪ ،‬بحث‌های تازه‌ای‬ ‫درباره این خبر منتشر شده است‪.‬‬

‫اطالعات مختلفی درباره ازدواج مهناز افشار‬ ‫منتشر می‌شود‪ .‬همسر او فرزند محمدعلی‬ ‫رامین‪ ،‬معاون مطبوعاتی احمدی‌نژاد است‪.‬‬ ‫اما در سکوت افشار‪ ،‬بحث‌های تازه‌ای‬ ‫درباره این خبر منتشر شده است‪.‬‬ ‫پیش از این اخبار دیگری درباره ازدواج این‬ ‫دو نفر منتشر شده بود‪ ،‬و حاال یک روزنامه‬ ‫سینمایی‪ ،‬ادعاهای دیگری دارد‪.‬‬ ‫با گذشت چند روز از انتشار خبر ازدواج‬ ‫مهناز افشار در سایت بانی فیلم آنالین‪ ،‬این‬ ‫خبر همچنان در فضای مجازی و رسانه های‬ ‫مختلف مورد توجه مخاطبان قرار گرفته و‬ ‫همچنان بازتاب های فراوانی دارد‪.‬‬

‫دایره این واکنش ها حتی تا به امروز هم ادامه‬ ‫داشت و با انتشار یک خبر در یک سایت‬ ‫اینترنتی‪ ،‬حاشیه های جدیدی نیز برای خبر‬ ‫این ازدواج به وجود امد‪.‬‬ ‫قضییه از این قرار است که روز گذشته در‬ ‫یک سایت خبری ‪ ،‬گفت و گویی به نقل از‬ ‫این بازیگر منتشر شد که این خبر به فاصله‬ ‫کوتاهی مورد تكذیب قرار گرفت‪.‬‬ ‫حاشیه های این خبر در حالی هر روز بیشتر و‬ ‫بیشتر می شود که امروز یکشنبه یك منبع آگاه‬ ‫در گفت و گو با خبرنگار بانی فیلم ضمن رد‬ ‫و تكذیب تمام اخبار منتشر شده در رسانه‬ ‫های مجازی‪ ،‬درباره ازدواج مهناز افشار و‬ ‫همسرش اطالعات تازه ای را عنوان كرد‪.‬‬ ‫اطالعات این منبع آگاه به این صورت در‬ ‫اختیار خبرنگار بانی فیلم قرار گرفت‪:‬‬ ‫"یاسین رامین همسر مهناز افشار‪ ،‬هم سن این‬ ‫بازیگر است و شخصیتی مستقل و جدا از‬ ‫ایدئولوژی پدرش دارد‪ .‬او سالها در كشور‬ ‫آلمان زندگی كرده است‪.‬‬ ‫و دیگر اینکه مراسم عقد مهناز افشار و یاسین‬ ‫رامین‪ ،‬بدون حضور پدرش محمد علی رامین‬ ‫بوده و در دفتر سید محمد خاتمی برگزار شده‬ ‫است‪".‬‬

‫‪58‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۵‬سوال در باره‬ ‫رابطه زناشویی‬ ‫و جنسی که زنان‬ ‫نمی پرسند‬

‫برای بیشتر مردم‪ ،‬به ویژه خانم‬ ‫ها‪ ،‬همواره سوال های زیادی‬ ‫در خصوص مسائل جنسی مطرح‬ ‫است‪ .‬شاید بسیاری از این پرسش‬ ‫ها ساده به نظر برسند و پاسخ های‬ ‫ساده ای نیز داشته باشند‪...‬‬

‫برای بیشتر مردم‪ ،‬به ویژه خانم ها‪ ،‬همواره‬ ‫سوال های زیادی در خصوص مسائل جنسی‬ ‫مطرح است‪ .‬شاید بسیاری از این پرسش ها‬ ‫ساده به نظر برسند و پاسخ های ساده ای نیز‬ ‫داشته باشند‪...‬‬ ‫اما گروهی دیگر از این پرسش ها‪ ،‬پرسش‬ ‫هایی هستند که مردم‪ ،‬به ویژه زنان‪ ،‬از‬ ‫پرسیدنش شرم دارند و چه بسا عمری را بدون‬ ‫پرسیدن و پاسخ گرفتن سپری کنند و احیانا با‬ ‫عوارض ناشی از آن دست و پنجه نرم کنند و‬ ‫به وضعیت حادتری دچار شوند‪ .‬این در حالی‬ ‫است که بسیاری از این پرسش ها پاسخ های‬ ‫طبیبانه ساده ای دارند که دانستنش می تواند‬ ‫به بهبود بیمار کمک کند‪ .‬به همین دلیل در‬ ‫صفحه «ازدواج و سالمت جنسی» این هفته‬ ‫به بررسی ‪ ۵‬مورد از رایج ترین سوال هایی که‬ ‫در این خصوص مطرح است‪ ،‬پرداخته ایم‪.‬‬ ‫‪ .۱‬خونریزی هنگام رابطه زناشویی طبیعی‬ ‫است؟‬ ‫اینکه چرا حین رابطه زناشویی دچار‬ ‫خونریزی یا خشکی واژن می شوید‪ ،‬سوالی‬ ‫است که ممکن است ذهن شما را درگیر کند‬ ‫ولی شاید از بیان آن خجالت بکشید‪.‬‬ ‫خونریزی بعد از رابطه زناشویی‪ ،‬خونریزی‬ ‫مقاربتی نامیده می شود و عالمتی است که‬ ‫هرگز نباید نادیده گرفته شود زیرا می تواند‬ ‫نشانه هشداردهنده ای از یک یا چند مشکل‬ ‫جدی باشد‪ .‬خونریزی واژینال هنگام رابطه‬ ‫زناشویی ممکن است به دالیل مختلفی اتفاق‬ ‫بیفتد و در هر صورت طبیعی نیست‪.‬‬ ‫این خونریزی گاهی می تواند به دلیل خشکی‬ ‫واژن یا حرکات شدید حین رابطه یا ابتال به‬ ‫عفونت منتقله از راه جنسی مانند کالمیدیا‬ ‫باشد‪ .‬همچنین وجود تومورهای خوش خیم‬ ‫واقع در گردن رحم مانند پولیپ‪ ،‬فیبروئید یا‬ ‫ابتال به عفونت گردن رحم نیز از دیگر علل‬ ‫این عارضه است‪.‬‬ ‫‪ .۲‬درمان خشکی واژن چیست؟‬ ‫خشکی واژن معموال در سنین یائسگی رخ‬ ‫می دهد‪ ،‬اما اگر سطح هورمون ها کمتر از‬ ‫حد عادی باشد یا غدد مترشحه واژن فعالیت‬ ‫کمی داشته باشند‪ ،‬بروز آن در جوانی نیز‬ ‫ممکن است‪ .‬درد هنگام برقراری رابطه‬ ‫زناشویی از اولین عالیم این ناراحتی است‪.‬‬ ‫بعد از یائسگی‪ ،‬سوزش واژن یا بی اختیاری‬ ‫ادرار هم به آن افزوده می شود‪ .‬علت اینکه‬ ‫بسیاری از خانم ها پس از ازدواج دچار این‬

‫مشکل می شوند‪ ،‬آموزش کم درخصوص‬ ‫مسائل جنسی است‪ .‬برخی زوج ها قبل از‬ ‫آغاز رابطه زناشویی‪ ،‬معاشقه کمی انجام می‬ ‫دهند و واژن به اندازه کافی نرم نمی شود‪.‬‬ ‫اگر با وجود معاشقه همسر‪ ،‬زن تحریک‬ ‫نمی شود و آمادگی الزم را برای برقراری‬ ‫رابطه زناشویی پیدا نمی کند‪ ،‬می تواند با‬ ‫پزشک خود در مورد استفاده از مواد لغزنده‬ ‫و مرطوب کننده مخصوص واژن (که در‬ ‫داروخانه ها می فروشند) مشورت کند؛ مثال‬ ‫ژل های آمیزشی‪ ،‬به خصوص ژل های حاوی‬ ‫اسید هیالورونیک‪ .‬وجود اسیدهیالورونیک‬ ‫موجود در ترکیب این ژل ها تا حد زیادی‬ ‫به بهبود رابطه کمک می کند چراکه باعث‬ ‫افزایش ترشحات داخل واژن می شود‪ .‬اثر‬ ‫این ژل های نرم کننده ماندگار است و اگر‬ ‫حتی قبل از شروع رابطه زناشویی از آن‬ ‫استفاده کنید‪ ،‬دیگر نیازی به استفاده مجدد‬ ‫از آن حین رابطه نیست‪.‬‬ ‫‪ .۳‬درمان دیسپارونی چیست؟‬ ‫دیسپارونی یا همان مقاربت دردناک برای‬ ‫بسیاری از زنان در برخی مراحل زندگی‬ ‫شان مساله ای نسبتا شایع است‪ .‬گاهی‬ ‫مشکالت جسمی نهفته ای مانند آندومتریوز‬ ‫یا فیبروییدها عامل ایجاد درد هستند یا اینکه‬ ‫چنین دردی بعد از زایمان به سراغ زن می‬ ‫آید اما برای بیشتر زنان‪ ،‬مقاربت دردناک‬ ‫به خاطر این است که به اندازه کافی از نظر‬ ‫جنسی برانگیخته نشده اند‪ .‬بسیاری از زنان به‬ ‫دلیل اینکه مقاربت برایشان دردناک است‪،‬‬ ‫حین برقراری رابطه زناشویی می ترسند که‬ ‫درد بیشتری را احساس کنند بنابراین دچار‬ ‫اضطراب می شوند‪ .‬این اضطراب مانع‬ ‫تحریک آنها می شود و درنتیجه درد بیشتری‬ ‫را تجربه می کنند‪ .‬دراین حالت بهترین راه‪،‬‬ ‫حفظ آرامش است‪.‬‬ ‫‪ .۴‬زایمان برای ماهیچه های واژن ضرر‬ ‫ندارد؟‬ ‫دیواره های واژن درحالت عادی با هم تماس‬ ‫دارند ولی ماهیچه هایی که واژن را احاطه‬ ‫کرده اند‪ ،‬ممکن است به دالیلی شل شوند‪.‬‬ ‫یکی از علل موثر در بروز این عارضه‪ ،‬زایمان‬ ‫طبیعی است‪ ،‬هرچند گاهی پس از سزارین‬ ‫هم شلی ماهیچه های دربرگرفته واژن اتفاق‬ ‫می افتد‪ .‬البته در چنین مواقعی فیزیوتراپیست‬ ‫می تواند در تقویت عضالت واژن کمک کند‬ ‫و در غیر این صورت‪ ،‬در صورت صالحدید‬ ‫پزشک‪ ،‬می توان عمل ترمیمی انجام داد‪.‬‬ ‫‪ .۵‬تقویت ماهیچه های لگن می تواند لذت‬ ‫جنسی را افزایش دهد؟‬ ‫بله‪ ،‬تقویت عضالت پرینه و کف لگن‬ ‫احساس لذت بیشتری را در زن و مرد ایجاد‬ ‫می کند‪ .‬ماهیچه های کف لگن‪ ،‬گروهی از‬ ‫عضالت بین پاها هستند که از مقابل استخوان‬ ‫شرمگاهی (در جلوی بدن) تا انتهای ستون‬ ‫فقرات (در پشت) کشیده شده اند و به نگه‬ ‫داشته شدن مثانه‪ ،‬رحم و روده ها در جای‬ ‫خود و نیز به ماهیچه هایی که مقعد‪ ،‬مجاری‬ ‫ادراری و واژن را می بندند‪ ،‬کمک می کنند‪.‬‬ ‫ضعیف شدن یا آسیب دیدن این ماهیچه ها‪،‬‬ ‫مثال در نتیجه زایمان‪ ،‬باعث می شود که آنها‬ ‫دیگر نتوانند وظایف خود را به خوبی انجام‬ ‫دهند‪ .‬این امر ممکن است باعث بی اختیاری‬ ‫ادرار‪ ،‬کاهش میزان لذت از رابطه زناشویی و‬ ‫بروز عارضه پایین افتادگی رحم شود‪.‬‬ ‫دکتر آزیتا صفارزاده‬ ‫متخصص زنان و زایمان‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪54‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مراجعه كردم‌‪ .‬پزشك پس از معاينه گفت‌‪:‬‬ ‫«حلقه خود به خود تنگ شده است به همين‬ ‫علـت نمي‌توانيد چيزي بخوريد و دچار دل‬ ‫درد مـي‌شـويد‪ ».‬او بـراي شـل كردن حلقه‬ ‫مـقداري محلول آب و نمك را از داخل حلقه‬ ‫خارج كرد‪ .‬پس از چند روز از بيمارستان‬ ‫مـرخص شدم‌‪ .‬پس از آن از عـود مجدد‬ ‫درد معده آنقدر وحـشت داشتـم كه به جاي‬ ‫خـوردن غـذاهـاي معمولي فــقــط سـوپ‬ ‫آبـكـــي مي‌خوردم‌‪ .‬در عمرم آنقدر كم غذا‬ ‫نبودم و همين باعث شـد ظـرف مـدت بسـيـار‬ ‫كـوتـاهـي وزنـم بــه ‪ 64‬كـيلـوگـرم بـرسـد‪.‬‬ ‫طولي نكـشيد كـه دچار اضطراب ديگري‬ ‫شدم اينكه نكند وزنم بيشتر از آن پايين بيايد‬ ‫يا بدتر دوبـاره چاق شوم‌‪ .‬با وجود آنكه با‬ ‫توجه به قدم‪ ،‬به وزن سـالم و ايده‌آل رسيده‬ ‫بودم دچار اين وسواس بيمارگونه شـده بـودم‬ ‫كـه دوبــاره در شـرف چـاق شـدن هستم‌‪.‬‬ ‫تمام مدت جمله تحسين‌آميز و خــوشــايــنـد‬ ‫اوژن در گـوشـهـايـم زنـگ مي‌زد‪« :‬مـامان‬ ‫حـاال ديگر مي‌توانم دسـتانم را دور كمرت‬ ‫حلقه كنم‌‪».‬‬ ‫اگر با وجود آن حلقه معده دوباره چاق مي‌شدم‬ ‫نمي‌دانستم از فـرط خـجالت چه بايد بكنم‬ ‫در آن صورت حتي نمي‌توانستم به چشمان‬ ‫سروش نگاه كنم چون او از ابتدا با اين كار‬ ‫مخالف بود‪ .‬در همان زمان كه اين فكر مثل‬ ‫خوره مرا مي‌خورد فكري به ذهنم خطور كرد‪:‬‬ ‫اگر غذايي داخل معده‌ام نشود چگونه امكان‬ ‫دارد چاق شوم‌؟ پس برنامه جـديدي را در‬ ‫پيش گرفتم‌! پس از خوردن هر چيزي به‬ ‫سـرعـت خـود را به دستشويي مـي‌رساندم و با‬ ‫تحـريك گلـويم آن را بر مي‌گرداندم‌! در ابتدا‬ ‫از اين كار بدم مي‌آمد و دچار احساس عـذاب‬ ‫وجـدان مي‌شدم اما وقتي متوجه شدم كه به‬ ‫اين شكل روز به روز وزنم كمتر مي‌شود خيالم‬ ‫كام ً‬ ‫ال راحت شد‪ .‬روزي چـند مرتبه خودم را‬ ‫با وزنه‌هاي ديجيتالي وزن مي‌كردم تا اينكه‬ ‫پس از يك هفته متوجه شدم نيم كيلوگرم الغر‬ ‫شده‌ام‌‪ .‬چند ماه بعد حدود هفت كيلوگرم وزن‬ ‫كم كرده بودم‌‪.‬‬ ‫حاال مشكل ديگري آزارم مي‌داد‪ .‬پوستم شل‬ ‫و آويزان شده بود و احساس مي‌كردم طراوت‬ ‫و زيبايي سابق را ندارم‌‪ .‬ولي به اين گمان‬ ‫بودم كه اگر بـاز هـم الغـرتـر شوم پوستم خود‬ ‫به خود جمـع مي‌شود‪ .‬پس به همان روش‬ ‫ديوانه‌وار ادامه دادم تا كار به جـايي رسـيد كه‬ ‫روزي دست كم ‪ 30‬مرتبه راهـي دستـشويي‬ ‫مي‌شدم‌! خودتان بهتر مـي‌دانـيد كه عوارض‬ ‫چنين كاري چگونه مي‌تواند زندگي را مختل‬ ‫كند‪ .‬دچار حواس پـرتي شده بودم‌‪ .‬تمركز‬ ‫حواس نداشتم و گـاهي كه از خانه بيرون‬ ‫مي‌رفتم حتي يادم مـي‌رفت كه درها را قفل كنم‬ ‫و پنجره‌ها را ببندم‌‪ .‬آنقدر كم انرژي و ضعيف‬ ‫شده بودم كه روزها را در حالت نيمه خواب‬ ‫و نيمه بـيدار مي‌گذراندم و بيشتر اوقات در‬ ‫حال چـرت زدن بودم‌‪ .‬همسرم به شدت‬ ‫نگران حـالـم بـود و مـي‌گـفـت‌‪« :‬عـزيزم‌‪،‬‬ ‫فكر نـمي‌كنـي زيادي الغر شده‌اي‌؟» و من‬ ‫در پاسخ مي‌خنديدم و مي‌گفتم‌‪« :‬خوب حلقه‬ ‫معده به چه درد مي‌خورد؟» در واقع هيچ كس‬ ‫از راز زيان آور زندگي‌ام خبر نداشت و همـه‬ ‫فكـر مي‌كردند كه حلقه معده باعث الغـري‬ ‫شديدم شده است‌‪ .‬مادرم كه ديگر مثـل سابق‬ ‫نمي‌توانست به زور مرا وادار به غـذا خوردن‬ ‫كند از همه بيشتر نگران حالم بـود و هـفته‌اي‬ ‫چند مرتبه غذاهاي لذيذ و چرب درست‬ ‫مي‌كرد و برايم مي‌آورد‪ .‬من هم با ولع غذا را‬

‫مي‌خوردم اما بالفاصله به دستشويي مي‌رفتم‬ ‫و هرچه را خورده بودم بـر مـي‌گرداندم‌‪ .‬روزي‬ ‫با پسرانم در سالن نشسته بودم كه ناگهان پسر‬ ‫بزرگم ارسطو پـرسيـد‪« :‬مـامان تو مريض‬ ‫هستي‌؟ حالت خـوب نيست‌؟» با تعجب‬ ‫پرسيدم‌‪« :‬چطور مگر؟» و او گفت‌‪« :‬خوب‬ ‫به خاطر اينكه رنـگ پـوسـت صـورتت‬ ‫خيلي كم رنگ و سـفيد اسـت‌‪ .‬در واقع هيچ‬ ‫شباهتي با مادر قبلي‌ام نداري‌!» ماتم برد و‬ ‫كم مانده بود به گريه بيفتم‌! من به خاطر الغر‬ ‫شدن و بهبود كيفيت زنـدگـي‌ام تـحـت عـمـل‬ ‫جراحي گاستريك باندينگ قرار گرفته بودم‬ ‫اما حاال مشـكل ديـگـري پيـدا كرده‌ام چون‬ ‫دچار اختالل تغذيه‌اي شده بودم‌‪ .‬براي اولين‬ ‫بار چشمانم به روي حقيقت باز شد‪ .‬به دقت‬ ‫به خود در آينه نگاه كردم‌‪ ،‬ستون فقراتم به‬ ‫نحو زشـتي بيرون زده بود‪ .‬از صورتم نيز‬ ‫چيزي جـز مـشتي پوست آويزان و استخوان‬ ‫باقي نـمانـده بـود درست مانند يك بادكنك كه‬ ‫بادش خارج شده بود!‬ ‫دو سـه روز بعد‪ ،‬در آشپزخانه مشغول پخـتن‬ ‫غذا بودم كه دچار ضعف شديدي شـدم‌‪ .‬سـرم‬ ‫يك دفعه گيج رفت‌‪ .‬پاهايم از زير بدنم كنار‬ ‫رفتند و همه جا مقابل ديدگانم تيره و تار شد‬ ‫و ديگر چيزي نفهميدم‌‪ .‬وقتي چشمانم را باز‬ ‫كردم صداي پسرم را شنيدم‌‪« :‬مـامـان حـالت‬ ‫خوب است‌؟ به بابا زنگ زده‌ام و در راه‬ ‫اسـت‌‪ ».‬چهره نگران اوژن حـالم را بدتر كرد‪.‬‬ ‫زيرلب گفتم‌‪« :‬عزيزم‌‪ ،‬مـن خـوبم‌‪ ،‬معـذرت‬ ‫مي‌خواهم‌‪ »...‬چند دقيـقه بعـد‪ ،‬سروش به‬ ‫خانه رسيد و وقتي كمي حالم بهتر شد براي‬ ‫اولين بار راز زشت زندگي‌ام را نزدش اعتراف‬ ‫كردم‌‪ .‬بعد سرم را پايين انداختم و به گريه‬ ‫افتادم‌‪ .‬او با همان لحـن اطمـينان بخـش و‬ ‫رئـوفـش گفـت‌‪« :‬راستش را بخواهي شك‬ ‫كـرده بودم‌‪ .‬حاال خيالم راحت شـد كـه‬ ‫بـاالخره اعتراف كـردي‌‪ .‬نگران نباش كمكت‬ ‫مي‌كنم‌‪ ».‬روز بعد همراه همسرم به پزشك‬ ‫مراجعه كرديم و وقـتـي او مرا وزن كـرد‬ ‫گفت‌‪« :‬وزن‌تان بيـمارگونه كم شده است‌‪،‬‬ ‫‪ 45‬كيلوگرم شـده‌ايـد و ايـن براي سالمتي‌تان‬ ‫خوب نيست‌! چون بدنتان دچار محروميت‬ ‫غذايي شده است‌‪ .‬خطر بزرگي تهديدتان‬ ‫مي‌كند‪ .‬ممكن است برخي از اندامهاي داخلي‬ ‫و حـياتي بـدنتان از كار بيفتند‪ .‬يا حتي دچار‬ ‫حمله قلبي شويد‪ »...‬ديگر صداي پزشك را‬ ‫نمي‌شنيدم و فقط به فكر پسرانم بودم كه اگر‬ ‫مرا از دست مي‌دادند چگونه درد بي‌مادري‬ ‫را تحمل مي‌كردند و احساس گناه ديوانه‌ام‬ ‫مـي‌كرد‪ .‬مـن دسـتي دستي داشتم پسرانم ‪،‬‬ ‫پاره‌هاي تنم را از نعمت داشتن مادري سالم‬ ‫مـحروم مـي‌كردم‌‪ .‬من با خود و زندگي و‬ ‫آينده و همسر و بچه‌هايم چه كرده بودم‌؟ نزد‬ ‫متخصص تغذيه رفتم و او اختالل تغذيه‌اي را‬ ‫در من تشـخيص داد و بـا لحنـي جدي گـفت‌‪:‬‬ ‫«اگـر مشـكل‌تان به زودي برطرف نشود بيشتر‬ ‫از شش ماه زنده نخواهيد ماند!» به كمك او و‬ ‫مشاوره درماني به تدريج بهتر شـدم‌‪ .‬حـاال از‬ ‫اينكه خود را به آن روز انـداخـتـم بـه شـدت‬ ‫احـساس خجالت و شـرمسـاري مـي‌كنم و‬ ‫سعي دارم با تغذيه عادي گذشته را جبران‬ ‫كنم‌‪.‬اي كاش‌‪ ،‬براي كـمك به خـود بيشتر‬ ‫تالش كرده بودم اما حـاال هم دير نيست چون‬ ‫گفته‌اند‪ :‬جلوي ضرر را از هر كجا كه بگيري‬ ‫منفعت است و مـن مصـمم هستم با اراده‌اي‬ ‫قوي و براي جـبران گـذشتـه مـاهي زندگي‌ام را‬ ‫از آب بگيرم چون مي‌دانم هر وقت ماهي را از‬ ‫آب بگيري‌‪ ،‬تازه است‌!‬

‫‪53‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مي‌خواهم ماهي‬ ‫زندگي‌ام را از آب‬ ‫بگيرم‬

‫تازه هوا تاريك شده بود و‬ ‫پشت ميز نشسته بودم و اشكهايم‬ ‫با آهنگ موزون و گوش‌نواز‬ ‫طبيعت و باران الهي هم نوا‬ ‫شده بودند‪ .‬صداي قطرات ريز‬ ‫و درشت باران كه به شيشه‌ها‬ ‫برخورد مي‌كردند مرا دوباره به‬ ‫ياد مشكل بزرگ و دردسرسازم‬ ‫انداخته بودند‪ ...‬شايد تصور كنيد‬ ‫كه دچار يك بيماري العالج‬ ‫بودم‌‪ .‬نه‌! مشكل من ممكن است به‬ ‫نظر عده‌اي بسيار پيش پا افتاده و‬ ‫حتي خنده‌دار جلوه كند اما مرا‬ ‫از زندگي عادي دور كرده بود‪.‬‬

‫در خانه‌مان بودم و باز هم آن زمان كذايي‬ ‫از راه رسيده بود‪ .‬منظورم زمان غذا خوردن‬ ‫است‌! هميشه در خانه ما موضوع غذا خوردن‬ ‫مسئله‌اي بسيار جدي بود كه هيچ كس حق‬ ‫نداشت آن را به شوخي بگيرد و از مقررات‬ ‫سفت و سخت آن سرپيچي كند! به خوبي‬ ‫مي‌دانستم كه تا چند دقيقه ديگر مادر مهربان‬ ‫و خيرخواهم بشقاب بزرگ غذايم را تا جاي‬ ‫ممكن پر مي‌كند و در حالي كه با دنيايي از‬ ‫عالقه و دقت آن را جـلوي مـن مـي‌گذارد‬ ‫مي‌گويد‪« :‬سروناز جان‌‪ ،‬دخترم‌‪ ،‬غذايت را تا‬ ‫آخر بخور چون در سـن رشـد هستـي و بايـد‬ ‫حـسابـي قد بـكشي‌! بخـور عزيز دلم‌‪ ».‬و من‬ ‫هم مانند هميشه مجبور بودم تا آخرين قاشق‬ ‫غذايم را بخورم و از مادر مهربانم تشكر كنم‌‪.‬‬ ‫هيچ شكي در اين مورد وجود نداشت و به‬ ‫لطف مـهربـانـي و دلـسـوزي مـادرم كـه هميشه‬ ‫بزرگترين بشقاب خانه را كه بيشتر به يك‬ ‫ديس شباهت داشت جلوي من مي‌گذاشت‬ ‫و تا جاي ممكن آن را پر مي‌كرد روز به‬ ‫روز چاق و چاق‌تر مي‌شدم و به خيال اينكه‬ ‫چون در سن رشد هستم چربي‌هاي اضافي به‬ ‫زودي باعث قد بلندتر شدنم مي‌شوند‪ ،‬توصيه‬ ‫مادرم را با دقت به كار مي‌بستم‌‪ .‬در حالي كه‬ ‫روحم هم خبر نداشت كه به دسـت خـود و‬ ‫نـاآ گاهـانه آينده‌ام را تباه مي‌كنم‌!‬ ‫در سن ‪ 16‬سالگي‌‪ 70 ،‬كيلوگرم وزن داشتم‌‪.‬‬ ‫يك سال بعد وقتي ‪ 17‬ساله شدم‌‪ 20 ،‬كيلوگرم‬ ‫به وزنم اضافه شد! ولي هنوز هم خبر نداشتم‬ ‫كه به اين شكل دچار چه مـصيبتي شـده‌ام‌‪.‬‬ ‫چند سال به همين منوال گـذشـت و هنـوز هم‬ ‫در سايه محبت‌ها و دلسوزي‌هاي مادر مهربانم‬ ‫كه فكر مي‌كرد همه دنيا در خوردن خالصه‬ ‫شده است روز به روز چاق و چاق‌تر مي‌شدم‌‪ .‬تا‬ ‫اينكه در سن ‪ 22‬سالگي در دانشگاه با همسر‬ ‫آينده‌ام سروش آشنا شدم و چند ماه بعد با او‬ ‫ازدواج كردم‌‪ .‬حتي آن زمان هم وزن زيادم به‬

‫ظاهر مشكلي برايم ايجاد نكرده بود و من كه‬ ‫روز بـه روز مـعـده‌ام بـازتر و بـزرگتـر مي‌شد‬ ‫همچنان با عشق و عالقه خاصي بي‌صبرانه‬ ‫انتظار فرا رسيدن زمانهاي صبحانه و ناهار‬ ‫و شـام را مـي‌كشـيدم‌‪ .‬همانطور كه ممكن‬ ‫است حدس بزنيد دست‌پختي فوق العاده‬ ‫داشتم چون فوت و فن آشپزي و ظرايف و‬ ‫رموز آن را به خوبي از مادر كدبانوي خود فـرا‬ ‫گـرفـته بـودم‌‪ .‬تا مي‌توانستم غذاها را چـرب‬ ‫و شـور مـي‌كـردم و از ديـدن برق رضايت در‬ ‫نگاه همسرم در هنگـام خوردن غذا بي‌نهايت‬ ‫لـذت مـي‌بـردم‌! اين رويه همچنان ادامه‬ ‫داشت و باز هم به وزن من اضـافه مـي‌شد‬ ‫تا اينكه ظرف چند سال صـاحب دو پـسر‬ ‫شديم و يك روز وقتي جلوي آينه نشسته بودم‬ ‫ناگهان متوجه شدم كـه آنـقدر چـاق شـده‌ام‬ ‫كـه كـام ً‬ ‫ال شبـيه بـادكنكـي بـي‌قواره شده‌ام‌!‬ ‫هيچ يك از لباسهاي قديمي‌ام اندازه‌ام نبودند‬ ‫و مجبور بودم هر ماه لباسهايي گشادتر و‬ ‫بي‌قواره‌تر براي خود بگيرم‌‪.‬‬ ‫در واقع دو بارداري پشت سر هم با‬ ‫پرخوري‌هاي مداوم و بي‌قاعده مرا به آن روز‬ ‫فـالكت بار انداخته بودند‪ .‬به خوبي احـساس‬ ‫مي‌كردم كه اعتماد به نفسم روز به روز كمتر‬ ‫مي‌شود‪ .‬كار به جايي رسيد كه از نگـاه كـردن‬ ‫بـه خـود در آينـه خـودداري مـي‌كـردم و تـا‬ ‫مـي‌توانستم برنامه‌هاي مخـتلف رفـت و آمد‬ ‫با دوستان و اقوام را محـدود مي‌كردم‌‪ .‬حاال‬ ‫حتي در هنگام باال رفتن از يك پله دچار‬ ‫نفس تنگي مي‌شدم و بيشتر مواقع دستها و‬ ‫پاهايم بي‌حس بودند و زق زق مـي‌كردند‪.‬‬ ‫سردردهاي مداوم و كـالفه كننده هم به ديگر‬ ‫مشكالتم اضافه شـده بودند‪ .‬به چند پزشك‬ ‫مراجعه كردم و دست آخر مشخص شد كه به‬ ‫تصلب متعدد و پرفشاري خون دچار شده‌ام‌‪.‬‬ ‫يعني مايع زيادي اطراف ستون فقراتم انباشته‬ ‫مي‌شد و مـجبور بودم هر ماه در بيمارستان‬ ‫بستري شوم تا از طريق نيشتر زدن به ناحيه‬ ‫كمرم آن را تخليه كنند كه اين عملي بسيار‬ ‫زجرآور مانند شكنجه بود‪ .‬در يكي از‬ ‫مراجعاتم به متخصص مغز و اعصاب‌‪ ،‬او‬ ‫گفت‌‪« :‬براي كاهش درد چاره ديگري هم‬ ‫وجود دارد‪ ».‬فور ًا پرسيدم‌‪« :‬لطف ًا بگوييد‬ ‫هر كاري كه الزم بـاشـد انـجام مـي‌دهـم‌!»‬ ‫او گفـت‌‪« :‬اگر وزن تان را كم كنيد قطع ًا‬ ‫كيفيت زنـدگـي‌تان به نحو چشمگيري بهبود‬ ‫پيدا مي‌كند‪ ».‬در آن زمان وزنم به ‪110‬‬ ‫كيلوگرم رسيده بود و هيچ لباسي اندازه‌ام‬ ‫نمي‌شد‪ .‬از آنجا كه خيلي قد بلند نبودم‬ ‫هرچه وزنم بيشتر مي‌شد زشت‌تر و بدقواره‌تر‬ ‫مي‌شدم‌‪ .‬آهـي كشـيدم و گـفتم‌‪« :‬از وقتي به‬ ‫ياد دارم چـاق بـودم چـون مادرم فكر مي‌كرد‬ ‫با خـوردن غـذاي بيشتر عملكرد تحصيلي‌ام‬ ‫بهـتر مي‌شود‪ ».‬پزشك فور ًا گفت‌‪« :‬در اين‬ ‫صـورت بهتر است به يك جراح مراجعه كنيد‪.‬‬ ‫به نظر من شما كانديداي مناسبي براي روش‬ ‫گـاستـريـك باندينگ (حلقه معده‌) هستيـد»‪.‬‬ ‫ايـن روشـي بود كه تا به حال به فـكرش نبودم‌‪.‬‬ ‫پرسيدم‌‪« :‬به نظـر شما بهتر نيست قبل از آن‬ ‫بـراي الغـر شدن رژيم بگيرم و ورزش كنم‌؟»‬ ‫البته اين سؤالي بود كه پاسخش را به خوبي‬ ‫مي‌دانستم چون كاهش وزن از طريق رژيم و‬ ‫ورزش‌‪ ،‬اراده‌اي قــــوي مـي‌خـواسـت كه من‬ ‫حتي يك مرتبه هم اين روشهاي طبيعي را به‬ ‫كار نبسته بودم‌‪ .‬پـزشـك گـفـت‌‪« :‬تصـور‬ ‫نمي‌كنم با توجه به شرايط روحي و ذهنـي‬ ‫شـما به آن شـكل بتوانيد وزن الزم را كم كنيد‬ ‫بهتر است با يك جراح در اين زمينه مشورت‬

‫نماييد‪ ».‬وقتي به خانه برگشتم در مـورد توصيه‬ ‫پزشك با همسرم صحبت كـردم‌‪ .‬و گـفتم‌‪« :‬اما‬ ‫اين كار براي سالمتي خـودم و فـرزنـدانمـان‬ ‫ضـروري است‌‪ .‬مي‌داني كه آنها نياز به مادري‬ ‫سالم دارند‪ ».‬سرانجام نظر موافق همسرم‬ ‫را جلب كردم و پـس از پيدا كردن جراحي‬ ‫با تجربه وقت عمـل مشـخص شـد‪ .‬وقتي‬ ‫از اتاق عمل بيرون آمدم اول از همه چهره‬

‫نگران و مهربان همسرم را ديدم‌‪ .‬بعد مادرم‬ ‫را ديدم كه با نگـراني نـگاهم مي‌كرد‪ .‬خيلي‬ ‫زود حالم خـوب شد و روز بعد همراه يك‬ ‫دفترچه از نكـات تغذيه‌اي به خانه برگشتم‌‪.‬‬ ‫به دقت دسـتورهـا را رعـايـت مـي‌كـردم و‬ ‫فقط سـوپ‌هـاي خـيـلـي رقـيـق و آبـكــي‬ ‫و نـوشيدني‌هاي گياهي و غذاهاي كم كالري‬ ‫مي‌خوردم‌‪ .‬روز به روز وزنم كمتر مي‌شد‪ .‬بعد‬ ‫از يك ماه ‪ 20‬كيلوگرم وزن كم كردم‌‪ .‬روزي‬ ‫پـسر كوچكترم اوژن با خوشحالي جلو آمد‪،‬‬ ‫بغلم كرد و گفت‌‪:‬‬

‫«مـامان جـون ببين حاال ديگر مي‌توانم‬ ‫دستـانـم را دور كـمرت حلقه كنم‌!» اين‬ ‫بهترين جمله تحسين‌آميزي بود كه سخت‬ ‫در انتظار شنيدنش بودم‌‪ .‬هركه مرا مي‌ديد با‬ ‫حيرت براندازم مي‌كرد و مي‌گفت‌‪« :‬چقدر‬ ‫الغـر شـده‌اي‌!» بـراي اولـين بـار پس از‬ ‫سـالهاي سال نسبت به خود احساس غرور‬ ‫مي‌كردم و اين خوشايندترين حس دنيا بود‪.‬‬

‫پس از آن غذاهاي متنوعي به برنامه تغذيه‌ام‬ ‫اضـافه كـردم‌‪ ،‬مانند‪ :‬پوره سيب زميني و‬ ‫مـقدار انـدكي گـوشت بدون چربي‌‪ .‬ولي‬ ‫خـوردن آنـها باعـث مي‌شد دچار دل درد‬ ‫وحشتناكي شوم‌‪.‬‬ ‫طـولـي نكـشيـد كه خوردن و آشاميدن‬ ‫برايم تبديل به دردناك‌ترين كار ممكن شد‬ ‫چـون به مـحض آنـكه حتي يك جرعه آب‬ ‫مي‌نوشيدم معده درد وحشتناكي به سراغم‬ ‫مي‌آمد‪ .‬به مدت پنج روز لب به چيزي نزدم‬ ‫تـا اينـكه به اصرار همسرم به بيمارستان‬

‫ادامه در صفحه ‪54‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Read This Magazine Online . www.

Javanantoronto.com

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بهزاد عابدی‬

‫چگونه کردیت خود را مدیریت کنیم ؟‬ ‫ی که روزانه برای همیشه‬ ‫ی از مسائل مهم ‌‬ ‫یک ‌‬ ‫باید در نظر بگیریم و به صورت جدی از آن‬ ‫مراقبت کنیم‪ ،‬وضعیت کردیتی و اعتباری‬ ‫در کانادا می‌باشد‪ .‬دلیل اینکه روزانه و برای‬ ‫همیشه ذکر شد این است که ممکن است در‬ ‫طول روز یک اشتباه یا قصور در وضعیت مالی‬ ‫اعتباری ما تاثیر گذاری کند‪.‬‬ ‫و این موضوع باید برای همیشه مورد توجه قرار گیرد چون‬ ‫برای هر گونه فعالیت مالی اعتباری و تجاری نیاز به یک‬ ‫وضعیت و تاریخچه کردیتی مناسب باشیم‪ .‬شاید فکر کنید‬ ‫که یک کردیت خوب فقط و فقط برای دریافت وام مسکونی‬ ‫ی که وضعیت‬ ‫یا شخصی‌ یا نهایتان‪ ‬بیزینسی میباشد‪ .‬در صورت ‌‬ ‫ی ما در کانادا در زمینه‌های دیگه نیز مورد‬ ‫اعتباری و بانک ‌‬ ‫نیاز می‌باشد و به عنوان‪ Refrence ‬استفاده می‌باشد‪ .‬برای‬ ‫مثال اگر نیاز به اجاره‌ یک ملک مسکونی یا تجاری باشید‪،‬‬ ‫در بیشتر اوقات صاحب ملک یا مدیر شرکتی (‪property ‬‬ ‫‪)management‬که وظیفه اجاره‌ ملک را دارد‪ ،‬یکی‌ از‬ ‫مدارکی که درخواست می‌کند‪ ،‬سابقه‌ اعتباری شما و حتی در‬ ‫ی اوقات یک برگ ‌ه مجزا (‪ ) Refrence Letter ‬از‬ ‫بعض ‌‬ ‫بانک شما را درخواست می‌کند‪ .‬این موضوع بیان شد به‬ ‫این دلیل که بعضی‌ اوقات افرادی هستند که هیچ گونه کارت‬ ‫اعتباری دریافت نکرده و نمیکنند و به گفته خودشان همه‬ ‫چیز را نقد ًا معمله میکنند‪ .‬و همینطور برای افرادی که گاهی‬ ‫به صورت سهوی و ناخواسته دچار مشکالت بانکی‌ و کردیتی‬ ‫میشوند‪ .‬پس نتیجه میگیریم تحت هر شرایط مالی‪،‬اعتباری و‬ ‫بانکی‌ که در کانادا هستیم‪ ،‬باید مسائل ‪ ‬کردیتی و اعتباری‬ ‫ی خود را کنترل و مدیریت کنیم‪ .‬آن دسته از عزیزانی که‬ ‫بانک ‌‬ ‫مباحث ماه‌های گذشته را مطالعه کردند‪ ،‬باید خاطرشان باشد‬ ‫که تاکید شدیدی برای نگهداری و مدیریت کردیتی شده بود‪.‬‬ ‫این موضوع در حین سادگی‌ میتواند تاثیر مثبت یا منفی‌ در‬

‫وضعیت اعتباری ما بگذارد‪ .‬یک اعتبار کردیتی خوب باید‬ ‫شامل سه‌ پارامتر باشد‪ .‬برای اینکه به سادگی‌ این موضوع‬ ‫را به خاطر بسپاریم از مثال ‪ ۲۲۲‬استفاده می‌کنیم‪ .‬با این‬ ‫منظور که یک اعتبار کردیتی خوب باید دارای ‪ ۲‬کردیت‬ ‫کارت از طرف بانک‌های اصلی‌‪ ،‬مثل‪TD, Scotina,, ‬‬ ‫‪ CIBC,RBC‬و همینطور به مدت زمان ‪ ۲‬سال و نهیاتا با‬ ‫مقدار اعتباری ‪ ۲۰۰۰‬دالر( ‪ )Credit Limit‬باشد‪ .‬در حد‬ ‫ی کنید از دریافت کارت‌های اعتباری از فروش‬ ‫ممکن سع ‌‬ ‫گاه‌های زنجیره‪ ‬ای مانند‪The Bay, Sears, Walmart, :‬‬ ‫‪ Future Shop‬خود داری کنید‪ .‬در بیشتر اوقات‪ ‬درصد‬ ‫بهر ِه که از سوی این فروشگاه‌ها ارائه میشود بسیار باال تر‬ ‫هئ اصلی‌ می‌باشد‪ .‬شاید این سوال پیش بیاید که‬ ‫از بانک ّ‬ ‫ی ایجاد می‌کند؟‬ ‫داشتن کردیت کارت بیشتر از ‪۲‬تا مشکل ‌‬ ‫خیر‪ ،‬مشکلی‌ نیست ولی‌ مقدار ریسک پذیری بانک در آینده‬

‫برای دریافت هر گونه وام بزرگ(‪ ‬وام مسکن یا تجاری)‬ ‫بیشتر شده که نهایتا بانک درخواست به بستن آن حساب‬ ‫میشود‪ .‬چون مقدار‪ Liability ‬نیز افزایش پیدا می‌کند‪ .‬در‬ ‫آخر اینکه‪ ،‬سعی‌ کنید همیشه سر وقت‪ ‬قسط‌های کارت‌های‬ ‫کردیتی خود را پرداخت کنید‪ .‬با دیر پرداخت اقساط خود به‬ ‫کارت‌های اعتباری‪ ،‬رتبه بندی کردیتی (‪Credit Rating ‬‬ ‫) را کاهش می‌دهید که نتیجه آن کاهش امتیاز (‪Credit ‬‬ ‫‪ ) Score‬میشود که همین موضوع میتواند وضعیت و‬ ‫تاریخچه اعتباری شما را تغییر منفی‌ دهد‪.‬‬ ‫لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان و آشنایان‬ ‫ی‬ ‫خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند ‪ ،‬به امید روزی که همگ ‌‬ ‫از قوانین و مسائل مالی کشور دوم خود کانادا مطلع‬ ‫باشیم‪ .‬با سپاس از همیاری شما عزیزان‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪46‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سوال‪ :‬رژیم کاهش وزن خیل ‌‬ ‫ی‬ ‫به من کند‪ ،‬و کاهش وزن خوبی‌‬ ‫ی زود خسته میشم‪،‬‬ ‫ی خیل ‌‬ ‫دارم‪ ،‬ول ‌‬ ‫و انرژی‌ام کم میشه‪ ،‬بطوری که‬ ‫سرگیجه میگیرم‪ ،‬و رژیم را ول‬ ‫ی دوست دارم‬ ‫می‌کنم‪ .‬خیل ‌‬ ‫‪ ۱۰‬کیلو کم کنم‪ ،‬آیا پروگرام‬ ‫شما می‌تونه کمک کنه؟‪K. H. ‬‬ ‫‪Toronto‬‬ ‫_______________________‬ ‫سوال‪ :‬هر وقت رژیم میگیرم استرس عجیبی‌‬

‫بهم دست میده ‪ ،‬عصبی‪ ،‬و آتشی میشم‪ ،‬با‬ ‫همه دعوا می‌کنم‪ ،‬و مجبور میشم رژیم رو رها‬ ‫کنم‪ ۱۲ ،‬کیلو اضافه وزن دارم و این خیلی‌‬ ‫اذیتم میکنه‪ ،‬چه کار کنم؟ ‪ ‬لیزا‪ ،‬م‪ .‬تورنتو‬ ‫پاسخ‪ :‬پیشنهاد من این است که رژیم تون را‬ ‫تحت نظر یک مشاور انجام دهید‪ .‬در یک‬ ‫ی از قبیل باالنس‬ ‫پروگرام کاهش وزن مسائل ‌‬ ‫هورمونها‪ ،‬انرژی سلولی بدن‪ ،‬فاکتور‌های‬ ‫استرسی‪ ،‬و قند خون برسی‌ میشود‪ ،‬و همه‬ ‫کمبود‌های جسمی‌ در نظر گرفته میشود‪ ،‬در‬ ‫این صورت دلیل ضعف زیاد و یا استرس و‬ ‫عصبی شدن در طول رژیم برسی‌ شده و به‬ ‫شما کمک میشود‪ .‬مرحله افزایه متابولیسم‬ ‫‪ ،‬سوخت و ساز مرحله دوم این پروگرام‬ ‫است‪ .‬برای گرفتن وقت و شروع پروگرام با‬

‫‪ ۹۰۵۰۸۶۶۶۸‬تماس حاصل کنید‪.‬‬ ‫ی به من کمک‬ ‫سوال‪ :‬رژیم کاهش وزن خیل ‌‬ ‫می‌‌کند‪ ،‬و کاهش وزن خوبی‌ دارم‪ ،‬ولی‌ خیلی‌‬ ‫زود خسته میشم‪ ،‬و انرژی‌ام کم میشه‪ ،‬بطوری‬ ‫که سرگیجه میگیرم‪ ،‬و رژیم را ول می‌کنم‪ .‬‬ ‫خیلی‌ دوست دارم ‪ ۱۰‬کیلو کم کنم‪ ،‬آیا‬ ‫پروگرام شما می‌تونه کمک کنه؟‪K. H. ‬‬ ‫‪Toronto‬‬ ‫سوال‪ :‬هر وقت رژیم میگیرم استرس عجیبی‌‬ ‫بهم دست میده ‪ ،‬عصبی‪ ،‬و آتشی میشم‪ ،‬با‬ ‫همه دعوا می‌کنم‪ ،‬و مجبور میشم رژیم رو رها‬ ‫کنم‪ ۱۲ ،‬کیلو اضافه وزن دارم و این خیلی‌‬ ‫اذیتم میکنه‪ ،‬چه کار کنم؟ ‪ ‬لیزا‪ ،‬م‪ .‬تورنتو‬ ‫پاسخ‪ :‬پیشنهاد من این است که رژیم تون را‬ ‫تحت نظر یک مشاور انجام دهید‪ .‬در یک‬

‫ی از قبیل‪ ‬باالنس‬ ‫پروگرام کاهش وزن مسائل ‌‬ ‫هورمونها‪ ،‬انرژی سلولی بدن‪ ،‬فاکتور‌های‬ ‫استرسی‪ ،‬و‪ ‬قند خون‪ ‬برسی‌ میشود‪ ،‬و همه‬ ‫کمبود‌های جسمی‌ در نظر گرفته میشود‪ ،‬در‬ ‫این صورت دلیل ضعف زیاد و یا استرس و‬ ‫عصبی شدن در طول رژیم برسی‌ شده و به شما‬ ‫کمک میشود‪ .‬مرحله افزایش‪ ‬متابولیسم ‪،‬‬ ‫سوخت و ساز مرحله دوم این پروگرام است‪ .‬‬ ‫سوال‪ ‬من در اتاوا هستم‪ ،‬آیا مشاوره تلفنی هم‬ ‫انجام میشود؟ ‪ ‬بله‪ ،‬شما میتوانید مشاوره‬ ‫تلفنی داشته باشید‪.‬‬ ‫برای گرفتن وقت و شروع پروگرام با‬ ‫‪ ۹۰۵۰۸۶۶۶۸‬تماس حاصل کنید‪.‬‬ ‫‪www.drtaebi.com‬‬

‫ی ‪ :‬سوپر هفت‌سین سوپر شایان در ریچموندهیل ‪۹۰۵۵۰۸۴۴۴۷‬‬ ‫محل تهیه جینسینگ طالی ‌‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫کودک از چه وقت‬ ‫چه چیزی را حس‬ ‫می کند؟‬

‫دوست دارید زودتر از همه بچه‌ها‬ ‫بایستد‪ ،‬بخندد و راه برود‪ .‬دوست‬ ‫دارید شما را زودتر از هرکسی‬ ‫بشناسد و هرچه را که می‌گویید‬ ‫انجام دهد؟‬ ‫شما هم مثل بسیاری از مادر‌ها‪ ،‬آنقدر از‬ ‫حضور این قدم نو رسیده هیجان‌زده‌اید که‬ ‫نمی‌توانید برای بزرگ شدن و توانا شدنش‬ ‫صبر کنید‪ .‬اما چه بخواهید و چه نخواهید‪،‬‬ ‫فرزند‌تان در هر ماه از زندگی‌اش‪ ،‬مهارت‬

‫تازه‌ای را یاد می‌گیرد و هیجان شما‪،‬‬ ‫نمی‌تواند او را یک‌شبه از این راه چند ماهه و‬ ‫چند ساله عبور دهد‪.‬‬ ‫اگر می‌خواهید بدانید که نوزادتان تا چه اندازه‬ ‫طبیعی است و در چه دوره‌ای چه مهارتی را‬ ‫باید کسب کند‪ ،‬در ادامه این مطلب با ما‬ ‫باشید؛ اما فراموش نکنید که برخی از بچه‌ها‪،‬‬ ‫کمی زودتر یا کمی دیرتر این ویژگی‌ها را به‬ ‫دست می‌آورند‪ .‬پس بدون زدن هیچ مهری‬ ‫روی کودک‌تان‪ ،‬تنها منتظر رشدش باشید و‬ ‫در صورت تاخیر چشمگیر‪ ،‬با یک متخصص‬ ‫مشورت کنید‪.‬‬

‫من را می‌بیند؟‬ ‫درست است که نوزاد شما در هفته اول‬ ‫توانایی کامل برای دیدن را ندارد و تا حدودی‬ ‫نابینا تلقی می‌شود‪ ،‬اما او حتی از آن زمان هم‬ ‫می‌تواند مادرش را بشناسد‪ .‬محققان می‌گویند‬ ‫حتي نوزادان ‪ 4‬روزه‪ ،‬نسبت به افراد غريبه و‬ ‫ناآشنا زمان بيشتري را به مادرشان خيره مي‬ ‫شوند‪ .‬در هفته‌های اول تولد اشيايي كه ‪20‬تا‬ ‫‪ 30‬سانتي‌متر از صورت او دورترند‪ ،‬براي‬ ‫کودک تار و مبهم به نظر می‌رسند و توانایی‬ ‫تشخیص آنها برایش آسان نیست‪.‬‬ ‫پس اگر می‌خواهید با نوزاد کوچک‌تان گپ‬ ‫بزنید‪ ،‬بهتر است صورت‌تان را نزدیک ببرید‬ ‫و به چشم‌هایش نگاه كنيد‪ .‬نوزادان ‪ 3‬يا ‪4‬‬ ‫ماهه می‌توانند چشمهای‌شان را به اين سو و‬ ‫آن سو بچرخانند و حرکت اشیا را دنبال کنند‪.‬‬ ‫آنها فاصله دور‌تری را می‌بینند و به رنگ‌ها هم‬ ‫واکنش نشان می‌دهند‪ .‬در ‪ 3‬ماه اول‪ ،‬فرزند‬ ‫شما قبل از هر چيز «حركت» را مي‌بيند و در‬ ‫هفته‌های اول می‌تواند خنده و اخم مادرش را‬ ‫هم درک کند‪.‬‬ ‫او در این زمان تماس‌های چشمی منظمی‬

‫صدایم را می‌شنود؟‬ ‫حتی در ماه اول تولد‪ ،‬فرزند شما می‌تواند‬ ‫صدای پدر و مادرش را بشناسد‪ .‬از ‪ 6‬ماهگى‬ ‫فرزند شما به شکل بارز‌تری به سمت منبع‬ ‫صدا بر می‌گردد و در پاسخ به سروصداهای‬ ‫بلند و ناگهانی ازجا مى‌پرد‪ .‬فرزند شما در‬ ‫این سن صحبت‌های‌تان را درک می‌کند و در‬ ‫زمان حرف زدن به چهره شما خیره می‌شود‪.‬‬ ‫او از این زمان می‌تواند ارتباط بهتری را با‬ ‫شما برقرار کند و برای نشان دادن این موضوع‬ ‫در پاسخ به لبخند يا خنده شما او نيز لبخند‬ ‫زده يا می‌خندد و از صدای سرفه يا صداهای‬ ‫مختلف تقليد می‌کند‪ .‬در ‪ 9‬ماهگی کودک‬ ‫نسبت به نام خودش واکنش نشان می‌دهد و‬ ‫در عین شنیدن می‌تواند کلمات را درک کند‬ ‫و درک بهتر شنوایی کودک در یک ‌سالگی‬ ‫باعث می‌شود از دستورات شما پیروی کند‪.‬‬ ‫مزه شیر را می‌فهمد؟‬ ‫حتما برای‌تان جالب است که چرا بعضی از‬ ‫کودکان‪ ،‬به محض خوردن شیر خشک دیگر‬ ‫شیر مادرشان را قبول نمی‌کنند‪ .‬حس چشایی‬ ‫متهم اصلی این اتفاق است‪ .‬این حس از همان‬

‫را برقرار می‌کند و با نگاهش منتظر دیدن‬ ‫واکنش شما می‌ماند‪ .‬اگر در ‪ 4‬تا ‪ 6‬ماهگي‌اش‬ ‫اسباب بازی را به طرفش بگیرید‪ ،‬احتماال‬ ‫می‌تواند آ گاهانه دستش را برای گرفتن آن‬ ‫دراز کند اما در حدود ‪ 8‬تا ‪ 12‬ماهگي‪،‬‬ ‫نوزاد درک کافی از عمق ندارد و نمی‌تواند‬ ‫اختالف سطح پله‌ها با پایین را درک کند‪.‬‬ ‫پس با این توجیه که بینایی‌اش کامل شده‪،‬‬ ‫او را روی بلندی نگذارید‪ .‬اما بینایی فرزند‬ ‫شما در یک سالگی آنقدر تقویت شده که به‬ ‫کتاب‌های مصور هم واکنش نشان می‌دهد‪.‬‬

‫هفته یازدهم بارداری‌تان در فرزند شما رشد‬ ‫می‌کند و بعد از تولد هم همان‌طور که شما‬ ‫طعم‌ها را می‌شناسید‪ ،‬او به مزه‌های مختلف‬ ‫واکنش نشان می‌دهد‪ .‬نوزادها عاشق طعم‬ ‫شیرین هستند و میلی به خوردن چیز‌هایی که‬ ‫ترش یا تلخ باشند ندارند‪ .‬به همین دلیل اگر‬ ‫شیر خشک را امتحان کنند‪ ،‬ترجیح می‌دهند‬ ‫به جای هر خوراک دیگری‪ ،‬این نوشیدنی‬ ‫شیرین را بنوشند‪.‬‬ ‫بوی مرا می‌شناسد؟‬ ‫حس بویایی هم از آن حواسی است که با‬

‫کودک متولد می‌شود‪ .‬او از همان لحظه‌ای‬ ‫که نفس کشیدن را آغاز می‌کند‪ ،‬بوهای‬ ‫مختلف را می‌شناسد و به بوی خوب و بد‬ ‫واکنش نشان می‌دهد‪ .‬یکی از نشانه‌هایی که‬ ‫نوزادان با کمک آن مادرشان را می‌شناسند‪،‬‬ ‫همین بوست‪ .‬از نظر یک نوزاد بوی مادرش‬ ‫بهترین بوی دنیاست و از ‪ 6‬روزگی موفق به‬ ‫درک آن می‌شود‪.‬‬ ‫پس در همان دوره نوزادی‪ ،‬هر زمان که‬ ‫فرزند‌تان بی‌تابی کرد او را در آغوش بگیرید‬ ‫یا تکه‌ای از لباس‌تان را در کنارش بگذارید‬ ‫تا با بویش آرام شود‪ .‬وجود حس بویایی در‬ ‫نوزادان‪ ،‬می‌تواند حال و هوای‌شان را هم‬ ‫وابسته به بویی کند که به شامه آن‌ها می‌رسد‪.‬‬ ‫شاید تعجب کنید اما یک بوی خوشایند‬ ‫می‌تواند آن‌ها را در همان ماه‌های اول هم‬ ‫آرام کند و یک بوی ناخوشایند می‌تواند‬ ‫اشک‌شان را در بیاورد‪.‬‬ ‫می‌فهمد که نوازشش می‌کنم؟‬ ‫برای آرام کردن نوزادتان او را نوازش کنید‬

‫و مراقب باشید تا اشیا زبر در کنارش نباشند‬ ‫چون حس المسه‪ ،‬اولین حسی است که در او‬ ‫رشد می‌کند‪ .‬فرزند شما از همان آغاز تولد‪ ،‬از‬ ‫به تن کردن یک لباس نرم خوشحال می‌شود‬ ‫و با نوازش‌های شما آرام می‌شود‪ .‬وجود حس‬ ‫المسه در نوزادان باعث می‌شود از همان‬ ‫ابتدا‪ ،‬متوجه گرمی یا سردی اشیایی که لمس‬ ‫می‌کنند بشوند و نسبت به جنس آن‌ها هم‬ ‫واکنش بدهند‪ .‬شاید به همین دلیل باشد که‬ ‫آنها از در دست گرفتن بعضی اسباب‌بازی‌ها‬ ‫لذت بیشتری می‌برند و تمایلی به بازی‬ ‫با بعضی‌های دیگر را ندارند‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫روز اول جوالی‪،‬‬

‫روز اول جوالی‪ ،‬روز کاناداست‬ ‫که این روز را به تمام هموطنان‬ ‫تبریک می گوییم‪ .‬مهاجرت‪،‬‬ ‫پدیده ای است که در گذشته ‪،‬‬ ‫بیشتر تابع عرضه و تقاضا و احساس‬ ‫نیاز برای کار بوده است‪ ،‬ولی در‬ ‫حال حاضر‪ ،‬احتیاجات منطقی‬ ‫جوامع‪ ،‬تنها عوامل مهاجرت‬ ‫نیستند و به همین دلیل‪ ،‬گاهی‬ ‫مهاجرت به عنوان یک بحران‬ ‫اجتماعی و فرهنگی مطرح می‬ ‫شود‪ .‬در بسیاری از موارد ‪ ،‬شخصی‬ ‫که می خواهد به امید یافتن کار‬ ‫و موقعیتی بهتر مهاجرت کند‪،‬‬ ‫تصویر درستی از شرایطی که در‬ ‫انتظار اوست ندارد و گاهی تنها‬ ‫عامل این مهاجرت‪ ،‬جذابیت های‬ ‫کاذب و خیالی است که تناسبی با‬ ‫موقعیت و توانایی های فرد مهاجر‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫تعدادی از مهاجران‪ ،‬برای گریز از‬ ‫مشکالت اجتماعی‪ ،‬فرهنگی و سیاسی‬ ‫ناگزیر کوچ می کنند‪ .‬آنها غالبا قبل از‬ ‫تصمیم گیری برای مهاجرت‪ ،‬اهداف و‬ ‫توانایی های خود را مورد بررسی قرار نمی‬ ‫دهند و موارد مهمی مانند شغلی را که بعد از‬ ‫مهاجرت قرار است پیشه خود کنند‪ ،‬تجربه‬ ‫و مهارت های خود‪ ،‬تسلط به زبان محلی‬ ‫شهر یا کشور مقصد‪ ،‬نیاز یا عدم نیاز جامعه‬ ‫مقصد به تجربه ها و مهارت های آنان‪ ،‬وجود‬ ‫یا عدم وجود شغل مورد نظرشان در شهر یا‬ ‫کشور مقصد و چگونگی تامین مخارج تا‬ ‫زمان پیدا کردن کار مناسب را نادیده می‬ ‫گیرند و به همین دلیل‪ ،‬بعد از مهاجرت با‬ ‫شرایط سخت و ناگواری مواجه می شوند که‬ ‫یا باعث مایوس شدن و سرخوردگی آنها می‬ ‫شود و یا با پرداختن به شغل های کاذب‪،‬‬ ‫عالوه بر هدر دادن توانایی های خود‪ ،‬برای‬ ‫جامعه جدیدی که به آن وارد شده اند نیز‬ ‫دردسرها و معضالت فراوانی ایجاد می کنند‪.‬‬ ‫گروهی از ایرانیان در میدان مل لستمن در‬ ‫نورت یورک تورنتو در اعتراض به قانون‬ ‫شهروندی گردهم آمدند و با در دست داشتن‬ ‫نوشته هایی مراتب نارضایتی خود را به‬ ‫دولتمردان کانادایی نشان دادند‪ .‬براساس‬ ‫قانون جدید بدست آوردن شهروندی کانادا‬ ‫سخت تر و از دست دادن آن آسان تر خواهد‬ ‫شد‪ .‬حدود چهار ماه پیش‪ ،‬طرح الیح ‌ه تغییر‬

‫قانون شهروندی کانادا توسط وزیر امور‬ ‫مهاجرت دولت محافظه کارتقدیم پارلمان‬ ‫کانادا شد‪ .‬که با اکثریت آرای نمایندگان‬ ‫حزب حاکم محافظه‌کار به تصویب رسید‪.‬‬ ‫این الیحه که به (‪ )24-C‬معروف ‌است؛‬ ‫از یک سو پس‌گرفتن و باطل کردن حق‬ ‫شهروندی به اشخاص را ساده و سریع کرده‬ ‫و از دیگر سو‪ ،‬شرایط دریافت حق شهروندی‬ ‫کانادا برای مهاجران قانونی و واجد شرایط به‬ ‫کانادا را سخت‌تر کرده‌است‪ .‬به نظر می‌رسد‬ ‫دولت هارپر قصد دارد تا سیاستهای شهروندی‬ ‫درجه ‪ ۱‬و درجه ‪ ۲‬را در کانادا اعمال کند‪.‬‬ ‫از جمله اینکه؛ شهروندان کانادایی دارای دو‬ ‫تابعیت یا بیشتر‪ ،‬در صورت کار و یا تحصیل‬ ‫در کشوری دیگر شهروندی کانادایی‌شان از‬ ‫آنها پس گرفته می‌شود‪ .‬در حالی که شهروندان‬ ‫کانادایی که در این کشور به‌دنیا آمدند و فقط‬ ‫تابعیت کانادا را دارند‪ ،‬در صورت زندگی در‬ ‫خارج از این کشور به منظور کار یا تحصیل‪،‬‬ ‫با خطر از دست‌دادن تابعیت‪‎‬شان روبرو‬ ‫نخواهند شد ‪ .‬می توان به جرات گفت اینجا‬ ‫سرزمینی است که اگر جوانان آن به تحصیل‬ ‫ادامه دهند آینده ای درخشان در انتظار‬ ‫آنهاست‪ .‬به همین دلیل پدران و مادران‪،‬‬ ‫سختی های مهاجرت را به امید فردای بهتر‬ ‫فرزندان به جان می خرند‪ .‬گاه آنان آنقدر‬ ‫مشغول کار و برطرف کردن مشکالت خرد و‬ ‫کالن زندگی می شوند که فراموش می کنند‬ ‫برای دسترسی به امید هایشان‪ ،‬سالمتی شرط‬ ‫نخست است‪ .‬اگرهر یک از دو ستون اصلی‬ ‫خانواده به دلیل عدم سالمتی نتواند به کارش‬ ‫ادامه دهد‪ ،‬وضعیت مالی و به واسطه آن‬ ‫شرایط روحی خانواده به سرعت در سراشیبی‬ ‫قرار می گیرد‪ ،‬در حالی که واقعیت این است‬ ‫که از فرصت ها و امکانات موجود به درستی‬ ‫استفاده نشده‪ .‬سالمتی‪ ،‬مهمان همیشگی ما‬ ‫نیست و هر لحظه داستان زندگی ما می تواند‬ ‫تغییر کند‪ .‬باید شرایطی تدبیر کنیم که در آن‬ ‫روزهای بیماری و عدم توانایی کار‪ ،‬پیش‬ ‫بینی شود‪ .‬بیمه قوی ترین پشتوانه ای است‬ ‫که در روزهای بیماری‪ ،‬بی پولی و بیکاری‬ ‫می تواند ضامن حفاظت خانواده شود‪ .‬با بی‬ ‫فکری و بی توجهی هایمان ‪ ،‬کانادا را زیر‬ ‫سوال نبریم‪*. .‬مطالب این مقاالت صرفن در‬ ‫جهت اطالع رسانی می باشد و به هیچ عنوان‬ ‫جایگزین مشاوره با متخصصین مربوطه نمی‬ ‫شود‪ *.‬پرسش های خود را در زمینه طرح و‬ ‫برنامه ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪ .‬شما عالقمندان رادیو‬ ‫می توانید شنونده برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه‬ ‫شنبه در میان‪ ،‬از ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از‬ ‫رادیو صدای ایران و نیز درهر لحظه با‬ ‫یک کلیک‪ ،‬بیننده برنامه های تلویزیونی ما‬ ‫ازکانال شبکه تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.‬‬ ‫‪ youtube.com/sherkatbimeh‬باشید‬ ‫‪ * .‬و یا با الیک کردن آدرس اینترنتی ما‬ ‫در فیس بوک ‪https://www.facebook.‬‬ ‫‪ com/Insufin‬از آخرین فعالیت های‬ ‫شرکت ما مطلع شوید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و‬ ‫سرمایه گذاری و عضو رسمی مشاورین‬ ‫متخصص بیمه و امور مالی کانادا به شماره‬ ‫ثبت‪ 2065817 :‬است ‪*.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫زنان از چه بايد‬ ‫بترسند؟‬

‫درمان‪ :‬اگر زود تشخيص داده‬ ‫شود‪ ،‬تومورهاي كوچك معموال‬ ‫با برداشتن توده‪ ،‬اشعه درماني‬ ‫و وابسته به اندازه‪ ،‬نوع و‬ ‫گسترش سرطان؛ شيمي‌درماني‬ ‫و هورمون درماني‪ ،‬درمان‬ ‫مي‌شوند‪ .‬تومورهاي بزرگ‌تر‪،‬‬ ‫ممكن است احتياج به برداشتن‬ ‫پستان همراه با اشعه درماني و‬ ‫احتماال شيمي درماني داشته‬ ‫باشند‪ .‬جراحان همچنين عادت‬ ‫داشتند كه تمام غدد لنفاوي‬ ‫زير بغل را بر دارند ولي امروزه‪،‬‬ ‫تنها يك يا چند تا از غده‌ها را‬ ‫برمي‌دارند و از آنها بيوپسي‬ ‫مي‌گيرند‪ ،‬اگر آن غده‌ها سرطاني‬ ‫نبود‪ ،‬بقيه غدد لنفاوي زير بغل‬ ‫را بر نمي‌دارند‪ .‬اين روش جديد‬ ‫كه براي تومورهاي كوچك‬ ‫استفاده مي‌شود‪ ،‬درمان سرطان‬ ‫پستان را بهتر‪ ،‬عوارض پس از‬ ‫عمل جراحي را كمتر و بهبودي‬ ‫را سريع‌تر كرده است‪ .‬اين كار‬ ‫مي‌تواند با يك بيهوشي موضعي و‬ ‫اندكي آرام‌بخش تزريقي صورت‬ ‫بگيرد‪ .‬بدين‌صورت بيماران‬ ‫مي‌توانند همان روز يا روز بعد‬ ‫به خانه بروند‪.‬‬

‫با وجود افزايش شيوع برخي‬ ‫سرطان‌ها آنچه كه اطمينان‌بخش‬ ‫است‪ ،‬اين است كه اكثر‬ ‫سرطان‌هاي زنان‪ ،‬قابل پيشگيري‬ ‫هستند‪.‬‬

‫اگر شما از سرطان پستان مي‌ترسيد‪ ،‬بايد بدانيد‬ ‫كه سرطان‌هايي مانند سرطان ريه‪ ،‬دستگاه‬ ‫گوارش (كولوركتال)‪ ،‬مثانه و تيروئيد هم‬ ‫مي‌توانند زنان زيادي را با خطر مواجه كنند‪.‬‬ ‫حتي برخي از اين سرطان‌ها‪ ،‬جديد ًا در ميان‬ ‫زنان در حال افزايش است‪ .‬البته زياد نگران‬ ‫نباشيد زيرا پيشرفت‌هاي اميدوار كننده‌اي نيز‬ ‫براي مبارزه با اين سرطان‌ها به‌وجود آمده‬ ‫است‪.‬‬ ‫در حال حاضر‪ ،‬روش‌هاي جديدي‬ ‫براي تشخيص سرطان دستگاه گوارش‬ ‫(كولوركتال) در مراحل اوليه ابداع شده‌اند‬ ‫و روش‌هايي نيز براي درمان سرطان مثانه‪.‬‬ ‫اما آنچه كه اطمينان بخش است‪ ،‬اين است‬ ‫كه اكثر سرطان‌هاي زنان‪ ،‬قابل پيشگيري‬ ‫هستند‪ .‬تغذيه نامناسب‪ ،‬سيگار كشيدن و‬ ‫يك شيوه زندگي كم تحرك‪ ،‬تمام ًا با ايجاد‬ ‫سرطان مرتبط هستند‪ ،‬بنابراين خطر ابتال به‬ ‫سرطان‪ ،‬تا حدي به خود شما بستگي دارد‪.‬‬ ‫نسخه پيچيده شده براي اين مورد‪ ،‬يك نسخه‬ ‫استاندارد و تكراري است‪ :‬سيگار نكشيد‪،‬‬ ‫روزانه ميوه و سبزيجات زيادي بخوريد‪،‬‬ ‫ورزش كنيد‪ ،‬از نور خورشيد بي‌بهره نمانيد‬ ‫و وزن خود را مناسب نگه داريد‪ .‬براي‬ ‫اينكه سرطان را زود غافلگير كنيد‪ ،‬سعي‬ ‫كنيد آزمايش‌هاي غربالگري منظمي مانند‬ ‫پاپ‌اسمير‪ ،‬ماموگرافي و كولونوسكوپي داشته‬ ‫باشيد‪ .‬در اين مقاله كه در ‪ 2‬قسمت تقديم‬ ‫مي‌شود سعي مي‌كنيم شما را با مهم‌ترين‬ ‫سرطان‌هايي كه زنان را درگير مي‌كنند‪،‬‬ ‫نشانه‌هاي آنها و راه مقابله با آنها‪ ،‬آشنا كنيم‪.‬‬ ‫سرطان‌ مثانه‬ ‫شيوع سرطان مثانه در ميان زنان جوان يعني‬ ‫جمعيتي كه قب ً‬ ‫ال چندان به اين بيماري مبتال‬ ‫نمي‌شدند‪ ،‬در سال‌هاي اخير رو به افزايش‬ ‫است‪ .‬سرطان مثانه‪ ،‬معمو ً‬ ‫ال در اواخر‬ ‫عمر به‌وجود مي‌آمد و شما در گذشته زنان‬ ‫جوان مبتال به اين سرطان را نمي‌ديديد‪.‬‬ ‫عامل اصلي‪ ،‬شروع كشيدن سيگار در سنين‬ ‫جواني است‪ .‬در حال حاضر تعداد دختران‬ ‫دبيرستاني كه سيگار مي‌كشند يا از ديگر‬ ‫انواع دخانيات استفاده مي‌كنند در حال‬ ‫افزايش است و همين باعث ابتال آنها در‬ ‫سنين پايين‌تر مي‌شود‪ .‬نشانه‌ها‪ :‬وجود خون‬ ‫در ادرار و تكرار ادرار‪ ،‬نشانه‌هاي اين سرطان‬ ‫هستند‪ .‬سرطان مثانه همچنين مي‌تواند خود‬ ‫را به صورت عفونت‌هاي ادراري كه به‬ ‫آنتي‌بيوتيك‌ها جواب نمي‌دهند‪ ،‬نشان دهد‪.‬‬ ‫درمان‪ :‬حدود ‪ 70‬تا ‪ 80‬درصد از سرطان‌هاي‬

‫مثانه در مراحل اوليه تشخيص داده مي‌شوند‪،‬‬ ‫بنابراين براي درمان از يك آندوسكوپ‬ ‫براي برداشتن توده‌هاي سرطاني در مثانه‬ ‫استفاده مي‌شود‪ .‬شيمي‌درماني و ايمني درماني‬ ‫نيز براي جلوگيري از عود سرطان تجويز‬ ‫مي‌شوند‪ .‬مثانه‌هاي جديد مي‌توانند از قسمتي‬ ‫از معده ساخته شوند و به زنان مبتال اجازه‬ ‫دهند به‌صورت طبيعي‌تري‪ ،‬ادرار كنند‪ .‬البته‬ ‫اين نوع مثانه در صورت پر بودن نمي‌تواند‬ ‫مانند يك مثانه طبيعي منقبض شود و اين زنان‬ ‫براي خالي كردن مثانه‌شان‪ ،‬بايد به خود فشار‬ ‫بياورند و عضالت شكمشان را سفت كنند‬ ‫كه اين كار هنوز هم از داشتن يك كيسه ادرار‬ ‫دايمي بهتر است‪.‬‬ ‫سرطان پستان‬ ‫سرطان پستان‪ ،‬شايع‌ترين سرطان زنان است‪.‬‬ ‫گفته مي‌شود كه يك زن از هر ‪ 7‬زن دچار اين‬ ‫سرطان مي‌شود‪ .‬ولي اين احتمال‪ ،‬آنچنانكه‬ ‫شما فكر مي‌كنيد زياد نيست‪ ،‬زيرا اين احتمال‬ ‫در تمام طول عمر است و اگر شما آنقدر‬ ‫عمر كنيد تا ‪ 90‬ساله شويد‪ ،‬آنگاه احتمال‬

‫سرطان پستان در شما يك به هفت خواهد‬ ‫بود‪ .‬در صورتي كه خانم‌ها فكر مي‌كنند كه‬ ‫اگر در يك مهماني زنانه با ‪ 6‬نفر ديگر باشند‪،‬‬ ‫يكي از آنها سرطان پستان خواهد داشت! در‬ ‫واقع‪ ،‬طبق آخرين آمار انجمن سرطان آمريكا‪،‬‬ ‫احتمال متوسط سرطان پستان براي يك خانم‬ ‫‪ 39‬ساله‪ ،‬يك در ‪ 229‬است و براي زنان ‪‌40‬‬ ‫تا ‪ 59‬ساله‪ ،‬به يك مورد در ‪ 24‬نفر افزايش‬ ‫مي‌يابد‪.‬‬ ‫نشانه‌ها‪ :‬نشانه كالسيك سرطان پستان‪ ،‬يك‬ ‫توده كوچك سفت و بدون درد در پستان‬ ‫است‪ .‬نشانه‌هاي ديگر شامل تغيير در شكل‬ ‫پستان‪ ،‬تغيير در اندازه و تقارن پستان‌ها‪ ،‬نوك‬ ‫پستان فرو رفته‪ ،‬ترشح از پستان كه غير مرتبط‬ ‫به حاملگي باشد‪ ،‬و ايجاد فرورفتگي‌هايي در‬ ‫سطح پوست پستان هستند‪ .‬توده‌هايي كه در‬ ‫طي مدت دو ه‬ ‫فته پس از پايان قاعدگي‪ ،‬ناپديد مي‌شوند‪،‬‬ ‫اكثر ًا كيستش هستند و نه توده سرطاني‪،‬‬ ‫ولي تا زماني‌كه پزشكتان اين مورد را بررسي‬ ‫نكند‪ ،‬شما نمي‌توانيد آن را تشخيص بدهيد‪.‬‬

‫سرطان دهانه رحم‬ ‫اگرچه در سال ‪ 2004‬حدود‬ ‫يك از هر ‪ 50‬مورد سرطان‬ ‫تهاجمي دهانه رحم كشنده بود‬ ‫واقعيت اين است كه مرگ‌ومير‬ ‫كلي اين بيماري در دهه‌هاي‬ ‫گذشته رو به كاهش بوده‬ ‫است‪ .‬اين واقعيت‪ ،‬عمدت ًا به‬ ‫دليل غربالگري ساليانه با پاپ‬ ‫اسمير است كه نتايج آن باعث‬ ‫مي‌شود ضايعات پيش سرطاني‬ ‫قبل از تبديل به سرطان تهاجمي‬ ‫برداشته شوند‪ .‬نشانه‌ها‪‌:‬خونريزي‬ ‫غيرطبيعي در فواصل قاعدگي‌ها يا بعد از‬ ‫رابطه جنسي (مقاربت)‪ ،‬مي‌تواند نشانگر‬ ‫اين باشد كه سرطان دهانه رحم به بيرون‬ ‫از دهانه رحم گسترش يافته است‪ .‬سرطان‬ ‫دهانه رحم در مراحل اوليه‪ ،‬معمو ً‬ ‫ال عاليم‬ ‫هشداردهنده‌اي ندارد‪ .‬ولي اكثر زنان مبتال‪،‬‬ ‫معموال ضايعات پيش سرطاني دارند كه با‬ ‫پاپ‌اسمير غيرطبيعي رديابي و سپس درمان‬ ‫مي‌شوند‪ .‬درمان‌‪ :‬اكثر بدخيمي‌هاي دهانه‬ ‫رحم با جراحي برداشته مي‌شوند‪ .‬در مورد‬ ‫سرطان دهانه رحمي كه در مراحل اوليه است‪،‬‬ ‫ن‬ ‫رحم و دهانه رحم برداشته مي‌شوند‪ .‬سرطا ‌‬ ‫دهانه رحم پيشرفته‌تر معموال با هيستركتومي‬ ‫راديكال(برداشتن دهانه رحم‪ ،‬قسمتي از‬ ‫واژن‪ ،‬رحم‪ ،‬لوله‌هاي رحمي‪ ،‬تخمدان‌ها‬ ‫و غدد لنفاوي) درمان مي‌شود‪ .‬با توجه به‬ ‫اندازه تومور و گسترش آن ممكن است اشعه‬ ‫درماني و شيمي درماني نيز موارد استفاده‬ ‫قرار گيرند‪ .‬بقاي ‪ 5‬ساله در مورد سرطان‬ ‫دهانه رحم اوليه‪ 92 ،‬درصد و در مورد خيلي‬ ‫پيشرفته ‪ 17‬درصد است‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪40‬‬

‫روش های آشنایی زنان باالی ‪ 35‬سال متفاوت است‬ ‫در این مطلب می خواهیم در‬ ‫مورد روش های آشنایی زنانی که‬ ‫باالی ‪ 35‬سال سن دارند برایتان‬ ‫بگوییم‪ .‬برخی از عادت ها در این‬ ‫زن ها مشترک هستند و ما برخی‬ ‫از آنها را در ادامه نام برده ایم‪.‬‬

‫افراد ‪ 35‬ساله پیر نیستند‪ .‬آنها سنشان باال‬ ‫رفته‪ ،‬تجربه شان بیشتر شده است و عاقل تر‬ ‫شده اند‪ .‬در این سن افراد می توانند راحت‌تر‬ ‫به اشتباهات خود لبخند بزنند‪ .‬این افراد در‬ ‫رابطه و دوستی برقرار کردن تبحر بسیار دارند و‬ ‫می توانند با تکیه بر تجربیات خود‪ ،‬رفتارها و‬ ‫واکنش های بهتری نیز داشته باشند‪.‬‬ ‫در این مطلب می خواهیم در مورد روش های‬ ‫آشنایی زنانی که باالی ‪ 35‬سال سن دارند‬ ‫برایتان بگوییم‪ .‬برخی از عادت ها در این زن‬ ‫ها مشترک هستند و ما برخی از آنها را در ادامه‬ ‫نام برده ایم‪.‬‬ ‫‪ .1‬اهل احترام هستند‬ ‫زنان باالی ‪ 35‬سال اصوال هنگام مالقات با‬ ‫مردها از نظر ظاهری بسیار مدرن هستند اما‬ ‫عقاید و ارزش های آنها سنتی و قدیمی است‪.‬‬ ‫این زن ها هنگام خرید یا قدم زدن پرچانه‌گی‬ ‫می کنند‪ .‬بسیار محافظه کار هستند و ترجیح می‬ ‫دهند قرارهایشان در مکان های عمومی و در‬ ‫میان اجتماع باشد‪ .‬آنها بدون اینکه به دوستان‬ ‫یا خانواده شان اطالع ندهند‪ ،‬به خانه مرد‬ ‫غریبه نمی روند‪ .‬در حالی که برای طرف مقابل‬ ‫احترام قایل هستند‪ ،‬به طور کامل به او اعتماد‬ ‫نمی کنند‪.‬‬ ‫‪ .2‬رویاپرداز نیستند‬ ‫منظور این نیست این زنان استانداردهای معمول‬ ‫آشنایی ها را نادیده می گیرند‪ .‬برعکس‪ ،‬آنها‬ ‫به مشخصات بهتر و ارزشمندتری اهمیت می‬ ‫دهند‪ .‬دختران جوان عموما از دیدن مردهای‬ ‫خوش قد و باال و شیک پوش هیجان زده‬ ‫می شوند و از اینکه او را داشته باشند بسیار‬ ‫خوشحال خواهند بود‪ .‬اما زنان باالی ‪ 35‬سال‬ ‫بیشتر به روحیات‪ ،‬اخالق و تفکر مرد اهمیت‬ ‫می دهند و این مسایل می تواند جذبشان کند‪.‬‬ ‫‪ .3‬هیجان جوان ترها را ندارند‬ ‫این زنان دیگر به عشق های رویایی اعتقادی‬

‫ندارند و خود را محتاج و متکی مردان نمی‬ ‫دانند‪ .‬این کارها برای جوان ترها جذابیت‬ ‫بیشتری دارد و با هم تفریحات و شوخی های‬ ‫خاص و مختص به خودشان را دارند‪ .‬اما پس‬ ‫از این سن‪ ،‬زنان خیلی راحت نیستند همان‬ ‫کارهایی را انجام دهند که چند سال پیش‬ ‫انجام می دادند‪ .‬این زن ها برای هر کاری که‬ ‫شما دوست دارید‪ ،‬آمادگی ندارند و نباید انتظار‬ ‫داشه باشید مثال با شما به تماشای مسابقات‬ ‫رالی بیاید‪.‬‬ ‫‪ .4‬گاهی به تنهایی خود نیاز دارند‬ ‫این زن ها آموخته اند در حالی که خود را در‬ ‫یک رابطه حفظ کنند و با مرد موردعالقه شان‬ ‫وقتشان را سپری کنند‪ ،‬زمان هایی را نیز به‬ ‫تنهایی خود اختصاص دهند و از آن لذت ببرند‪.‬‬ ‫در این سن زن ها دیگر تقریبا خودشان را پیدا‬ ‫کرده اند و می دانند از زندگی چه می خواهند و‬

‫با چه حالشان خوب است‪.‬‬ ‫‪ .5‬برای ارزش های خود تالش می کنند‬ ‫این زنان به مردانی نیاز دارند که بتوانند بر عهد‬ ‫و پیمانشان بمانند‪ .‬مردی که قولش قول باشد‪.‬‬ ‫البته منظور مردهای سن باال نیست‪ ،‬مردهایی‬ ‫که از نظر عقلی و فهم رشد کرده باشند‪ ،‬این‬ ‫زنان را جذب خود می کنند‪.‬‬ ‫‪ .6‬قابلیت تشخیص خوبی دارند‬ ‫این زنان به خوبی می توانند از میان حرف ها و‬ ‫رفتارها مرد‪ ،‬عقاید واقعی او را تشخیص دهند‪.‬‬ ‫یا حتی به خوبی حرف های مردان را می شنوند‬ ‫و رفتار پخته ای هم از خود نشان می دهند‪.‬‬ ‫مثال اگر مردی به آنها بگوید قصد ندارد بچه‬ ‫دار شود‪ ،‬سعی نمی کند نظر او را عوض کند‪.‬‬ ‫از نظر او این مرد بد نیست و می فهمد که آنها‬ ‫مناسب هم نیستند‪ .‬پس بر ادامه رابطه اصراری‬

‫نمی ورزد‪.‬‬ ‫‪ .7‬درک بهتری دارند‬ ‫آنها به خوبی می دانند که پیش از او زنان‬ ‫دیگری در زندگی شما بوده اند‪ .‬او خیلی به‬ ‫این مساله اهمیت نمی دهد و برای این مسایل‬ ‫خودش یا شما را آزار نمی دهد‪ .‬او خودش هم‬ ‫احتماال قبال با کسی رابطه عاطفی داشته است و‬ ‫خوب می تواند این مسایل را درک کند‪.‬‬ ‫در آخر باید اشاره کنیم‪ ،‬اگر شما بیش از‬ ‫‪ 35‬سال سن و بچه هم دوست دارید‪ ،‬باید‬ ‫به محدودیت های سنی برای بارداری توجه‬ ‫بیشتری نشان دهید‪ .‬باید در رابطه خود با مرد‬ ‫دلخواهتان مساله بارداری و خطرات ناشی از‬ ‫بارداری در سنین باال را لحاظ کنید و گزینه‬ ‫هایی را انتخاب کنید که این مسایل را درک‬ ‫می کنند و برای آن ارزش قایل هستند‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 9‬پرسش زنانه پس از زایمان‬ ‫دوران پس از زایمان نیز مانند‬ ‫دوران بارداری دوره‌ای پر از‬ ‫التهاب و تجربه‌های نو است‪.‬‬ ‫خانم‌ها معموال دغدغه‌های فكری‬ ‫و سوال‌های زیادی در رابطه‬ ‫با این دوره در ذهن دارند‬ ‫اما گاهی به دلیل گرفتاری‬ ‫و رسیدگی به فرزند فرصت‬ ‫پرسیدن آن را پیدا نمی‌كنند و‬ ‫حتی نمی‌دانند مشكلی كه با آن‬ ‫برخورد كرده‌اند طبیعی است‬ ‫یا نه‪ .‬در این مطلب به برخی‬ ‫سوال‌های رایج خانم‌ها مثل اینكه‬ ‫چرا شكمم بعد از زایمان جمع‬ ‫نشده است یا چرا هنوز دچار‬ ‫انقباض‌های رحمی می‌شوم‪ ،‬پاسخ‬ ‫داده‌ایم‪.‬‬

‫‪ .1‬چرا هنوز دچار انقباض رحم هستم؟‬ ‫خانم‌ها فكر می‌كنند انقباض‌های رحمی مربوط‬ ‫به اواخر بارداری و زایمان است و از بروز آن‬ ‫بعد از زایمان تعجب می‌كنند‪ .‬مادربزرگ‌ها‬ ‫می‌گفتند بعد از زایمان رحم در غم از دست‬ ‫دادن مونس خود به دنبال او می‌گردد و عامل‬ ‫این انقباض‌ها همین جست‌وجوهاست اما در‬ ‫حقیقت دلیل انقباض‌های رحمی دفع سریع‌تر‬ ‫جفت و كمك به كاهش خونریزی است‪ .‬بعد‬ ‫از زایمان‪ ،‬مدتی طول می‌كشد تا رحم به اندازه‬ ‫طبیعی خودبازگردد‪ .‬به دلیل ترشح هورمون‬ ‫اوکسی‌توسین انقباض‌ها ‪ 2‬تا ‪ 4‬روز بعد از‬ ‫زایمان ادامه دارد و این موضوع معموال برای‬ ‫خانمی كه تازه زایمان كرده و شیر می‌دهد‬ ‫دردناك است‪ .‬ممكن است اگر درد زیادی‬ ‫داشته باشید پزشك برای شما استامینوفن یا‬ ‫داروهای ضدالتهاب تجویز كند‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ به بدنتان استراحت دهید و تا‬ ‫جای ممكن دراز بكشید‪ .‬تا چند روز پس از‬ ‫زایمان رحم پر از لخته‌های خونی و سنگین‬ ‫است به همین دلیل هنوز احساس سنگینی‬ ‫می‌كنید‪ .‬فكر می‌كنید چرا قدیمی‌ها تا چند‬ ‫هفته‌ بعد از زایمان در رختخواب می‌ماندند؟‬ ‫‪ .2‬چرا بخیه‌های اپیزیوتومی (برشی که در‬ ‫زایمان طبیعی داده می شود) من بسیار حساس‬ ‫و دردناك است؟‬ ‫این موضوع طبیعی است و تا یكی‪ ،‬دو هفته بعد‬ ‫از زایمان ادامه خواهد داشت‪ .‬در حقیقت این‬ ‫درد مربوط به كل بافت تناسلی است كه متورم و‬ ‫خون‌مرده شده است‪ .‬اگر خیلی ناراحت هستید‪،‬‬

‫می‌توانید از بالشتك‌های مخصوص استفاده‬ ‫کنید‪ .‬البته مراقب باشید زیرا گاهی خود این‬ ‫بالشتك‌ها باعث كشیده شدن بیشتر جراحت و‬ ‫درد شدیدتر می‌شوند‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ دو پایتان را زیرتان جمع كنید‬ ‫و بنشینید اما اگر همچنان احساس ناراحتی‬ ‫می‌كنید تنها یك پا را جمع كنید‪ .‬بعد از هر‬ ‫بار دستشویی رفتن داخل تشتی آب ولرم و‬ ‫بتادین بریزید و چند دقیقه‌ای داخل آن بنشینید‪.‬‬ ‫برای خشك كردن ناحیه بخیه‌خورده از سشوار‬ ‫استفاده كنید تا بخیه‌ها سریع‌تر خشك شوند و‬ ‫بیفتند‪ .‬اگر این ناحیه بیش از حد قرمز است‪،‬‬ ‫حتما با یك متخصص زنان مشورت كنید‪.‬‬ ‫‪ .3‬چرا بعد از سزارین درد شکم دارم؟‬ ‫اگر زایمان دوم یا سوم شماست‪ ،‬به‌طور حتم‬ ‫دلیل آن انقباض‌های شدید رحمی است كه به‬ ‫‌خصوص بعد از سزارین دردناك‌تر هم است و‬ ‫‪ 3‬تا ‪ 4‬روز ادامه خواهد داشت اما اگر چند روز‬

‫اول را پشت‌سر گذاشته‌اید و هنوز درد دارید‪،‬‬ ‫ممكن است علت آن متفاوت باشد‪ .‬مثال شاید‬ ‫نفخ یا یبوست دارید‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از‬ ‫برنامه‌غذایی‌تان حذف و از موادغذایی یا‬ ‫داروهای رونده بیشتر استفاده كنید‪ .‬شاید‬ ‫رحم از حد طبیعی پایین‌تر افتاده است که در‬ ‫این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر‬ ‫وعده شیردهی مصرف استامینوفن است‪ .‬برخی‬ ‫تمرین‌های تنفسی به بازگشت سریع‌تر رحم‬ ‫به مكان طبیعی خود كمك می‌كند‪ .‬اگر بعد‬ ‫از ‪ 2-3‬هفته هنوز درد داشتید با پزشكتان‬ ‫مشورت كنید‪.‬‬

‫‪ .4‬چرا خونریزی شدیدی دارم؟‬ ‫این موضوع طبیعی است و حدود ‪ 3‬هفته ادامه‬ ‫خواهد داشت‪ .‬طی ‪ 48‬ساعت اول خونریزی‬ ‫شدیدتر از حالت عادی و رنگ خون روشن‬ ‫است‪ .‬به مرور میزان آن كمتر و رنگ خون قرمز‬ ‫قهوه‌ای خواهد شد‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ در ‪ 3‬روز اول پس از زایمان‬ ‫به دلیل شدید بودن خونریزی نوارهای بهداشتی‬ ‫پهن و ضخیم و شورت‌های یكبار مصرف‬ ‫استفاده كنید‪ .‬هرگز شورت یا شلوار تنگ‬ ‫نپوشید زیرا رحم را به پایین فشار می‌دهد و این‬ ‫موضوع می‌تواند مشكل‌ساز شود‪.‬‬ ‫‪ .5‬چرا بعد از زایمان دچار بواسیر شده‌ام؟‬ ‫‪ 20‬درصد زنان بعد از زایمان به‌خصوص‬ ‫‪ 6‬هفته نخست دچار همورویید (بواسیر)‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ اگر قسمت پایینی روده و مقعد‬ ‫دردناك است و خونریزی دارید‪ ،‬حتما با‬ ‫پزشكتان تماس بگیرید‪ .‬برای تسکین دردتان‬ ‫می‌توانید از توصیه‌های ذکر شده در مورد هفتم‬

‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .6‬چرا بعد از زایمان هنوز شكمم بزرگ است؟‬ ‫این موضوع كامال طبیعی است‪ .‬ماهیچه‌های زیر‬ ‫شكمی هنوز درست كار نمی‌كنند‪ ،‬رحم سنگین‬ ‫و افتاده شده و دچار اضافه وزن دوران بارداری‬ ‫هستید‪ .‬چند هفته زمان الزم است تا رحم به‬ ‫جای اولش بازگردد‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ به كمر بخوابید‪ ،‬زانوهایتان را خم‬ ‫كنید و زیر سرتان بالشی بگذارید به طوری كه‬ ‫چانه به سینه بچسبد‪ .‬آرام و عمیق نفس بكشید‪.‬‬ ‫این تمرین را ‪ 3‬تا ‪ 4‬بار در روز تكرار كنید‪ .‬از‬ ‫گن‌های مخصوص هم می‌توانید استفاده كنید‪.‬‬ ‫‪ .7‬چرا بعد از زایمان یبوست گرفته‌ام؟‬ ‫دلیل این موضوع ترشح هورمون پروژسترون‬ ‫است‪ .‬پروژسترون باعث كاهش اجابت مزاج در‬

‫طول بارداری می‌شود و اثر آن تا چند هفته بعد‬ ‫از زایمان باقی می‌ماند‪ .‬از طرفی رحم روده‌ها‬ ‫را تحت‌فشار قرار داده و آنها هنوز به حالت‬ ‫اولیه خود برنگشته‌اند‪ .‬اگر سزارین كرده باشید‪،‬‬ ‫داروهای بیهوشی و بی‌حسی نیز می‌توانند‬ ‫یبوست را شدیدتر كنند‪ .‬نكته دیگر اینكه بعد از‬ ‫زایمان به دلیل درد و ترس از پاره شدن بخیه‌ها‬ ‫معموال اجابت مزاج را به تاخیر می‌اندازیم و‬ ‫همین موضوع باعث تشدید یبوست می‌شود‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ میزان آب و فیبر مصرفی‌تان را‬ ‫افزایش دهید‪ .‬حجم وسیعی از آب دریافتی‬ ‫صرف تولید شیر می‌شود‪ .‬میوه ها‪ ،‬سبزی‌ها و‬ ‫غالت كامل را به برنامه‌غذایی‌تان اضافه کنید‪.‬‬ ‫‪ .8‬چرا كمردرد دارم؟‬ ‫اضافه وزن بعد از بارداری و كشش‌های هنگام‬ ‫زایمان عامل این دردهاست‪ .‬كمردرد شما به‬ ‫مرور و با استراحت بهتر می‌شود به شرطی كه‬ ‫خودتان آن را شدت نبخشید‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ فرزندتان را درست در آغوش‬ ‫بگیرید و در وضعیت صحیح به او شیر دهید‪.‬‬

‫موقع نشستن حتما از زیرپایی استفاده كنید‪.‬‬ ‫‪ .9‬چرا سوزش ادرار دارم؟‬ ‫سوزش‪ ،‬درد در ناحیه زیر شكم و تمایل به ادرار‬ ‫مكرر از جمله عالیم عفونت ادراری است‪.‬‬ ‫احتمال بروز عفونت ادراری بعد از زایمان‬ ‫بسیار باالست‪ .‬از یك سو در دوران بارداری‬ ‫مثانه پایین آمده و چون كامل خالی نمی‌شود‬ ‫احتمال تجمع باكتری‌ها در آن باالست و از‬ ‫سوی دیگر اگر طی زایمان به شما سوند وصل‬ ‫شده باشد‪ ،‬ممكن است دچار عفونت شده‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫چه باید کرد؟ بیشتر آب بنوشید و اگر مشکلتان‬ ‫زود رفع نشد‪ ،‬از پزشکتان کمک بگیرید‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪33‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پیمان قاسم خانی‬ ‫برای تابستان چه‬ ‫برنامه ای دارد ؟‬

‫حسین پارسایی قصد دارد نمایشنامه‬ ‫«آرسنیک و تور کهنه» را با بازنویسی‬ ‫محمدرضا کوهستانی و حضور‬ ‫پیمان قاسم‌خانی به عنوان مشاور‬ ‫کارگردان تابستان سال جاری در‬ ‫تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه ببرد‪.‬‬ ‫____________________________‬

‫پارسایی درباره جدیدترین فعالیت خود در زمینه‬ ‫کارگردانی تئاتر گفت‪ :‬قصد دارم نمایشنامه‬ ‫«آرسنیک و تور کهنه» را که از آثار کمدی‬ ‫معروف تئاتر برادوی آمریکا است و اجراهای‬ ‫متعددی از این اثر در کشورهای مختلف روی‬ ‫صحنه رفته با بازخوانی محمدرضا کوهستانی‬ ‫روی صحنه ببرم‪ .‬وی یادآور شد‪ :‬این نمایشنامه‬

‫قطعه‌ای کالسیک درباره چیره‌گی جنون بر‬ ‫عقل است و از سال ‪ 1941‬یکی از موفق‌ترین‬ ‫کمدی‌های برادوی است‪ .‬در اجرای نمایش‬ ‫«آرسنیک و تور کهنه» که احتمال تغییر نام آن‬ ‫وجود دارد‪ ،‬پیمان قاسم‌خانی مشاور کارگردان‬ ‫و کل پروژه است‪ .‬این کارگردان تئاتر درباره‬ ‫بازیگران و زمان و مکان اجرای نمایش‬ ‫«آرسنیک و تور کهنه» افزود‪ :‬بهاره رهنما‪ ،‬بیژن‬ ‫بنفشه‌خواه‪ ،‬پژمان جمشیدی‪ ،‬فرناز رهنما‪ ،‬فهیمه‬ ‫امن‌زاده‪ ،‬سپند امیرسلیمانی‪ ،‬رامین سیاردشتی و‬ ‫اردشیر کاظمی بازیگران این نمایش هستند که‬ ‫قرار است از ‪ 11‬مردادماه در سالن سمندریان‬ ‫تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه ببریم‪ .‬پارسایی‬ ‫که پیش از این سه‌گانه «بانوی آب و آیینه»‪،‬‬ ‫«سردار مهر و ماه» و «خواهرانه به وقت‬ ‫خیزران» را روی صحنه برده بود‪ ،‬درباره دلیل‬ ‫رفتن به سراغ اثری کمدی برای اجرا توضیح‬ ‫داد‪ :‬من در کارنامه کارگردانی‌ام‪ ،‬کار کودک‪،‬‬ ‫عروسکی و گونه‌های مختلف کالسیک را دارم‪.‬‬ ‫من با تریلوژی «بانوی آب و آیینه»‪« ،‬سردار مهر‬ ‫و ماه» و «خواهرانه به وقت خیزران» تکنیک‬ ‫اجرایی در حوزه نمایش مذهبی را تجربه کردم‪.‬‬ ‫وقتی پیمان قاسم‌خانی این نمایشنامه کمدی را به‬ ‫من پیشنهاد داد‪ ،‬دیدم که کمدی ناب و جذابی‬ ‫است که می‌تواند با مخاطب امروز ارتباط برقرار‬ ‫کند‪ .‬سیامک احصایی طراح صحنه‪ ،‬میثم‬ ‫احمدی مجری طرح و احمد سلیمانی دستیار‬ ‫هنری نمایش «آرسنیک و تور کهنه» هستند‬ ‫و طراحی لباس این نمایش را بهاره رهنما‪ ،‬بر‬ ‫عهده دارد‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫متواضع نباش‪ ،‬از‬ ‫خودت تعریف کن!‬

‫وقتی فردی از شما تعریف می‌کند‬ ‫چه واکنشی نشان می‌دهید؟ اگر‬ ‫خودتان را به خوبی بشناسید‬ ‫و اعتماد به نفس باالیی داشته‬ ‫باشید‪ ،‬محترمانه تشکر می‌کنید‬ ‫و توانایی‌های‌تان را کوچک و‬ ‫محقر نشان نمی‌دهید‪ .‬شاید هم در‬ ‫یک مصاحبه شغلی خودتان پیش‬ ‫دستی کنید و از توانایی‌ها و سابقه‬ ‫کاری‌تان به درستی حرف بزنید‪.‬‬

‫در واقع در زندگی هر یک از ما موقعیت‌هایی‬ ‫پیش می‌آید که الزم است تواضع و فروتنی را‬ ‫کنار بگذاریم و با اعتماد به نفس کافی در‬ ‫مورد خودمان حرف بزنیم‪ .‬اگر در این زمینه‬ ‫ضعف دارید همین جا فرصت خوبی است تا‬ ‫برای رفع این مشکل تالش کنید‪.‬‬ ‫چه افرادی از خودشان تعریف نمی‌کنند؟‬ ‫برخی از افراد بازداريشان زیاد است؛ یعنی‬ ‫نمی‌توانند عواطف مثبت‌شان را بیان کنند و‬ ‫از توانایی‌های‌شان حرف نمی‌زنند‪ .‬این افراد‬ ‫برای اینکه احساس خوبی داشته باشند‪،‬‬ ‫خودشان را کوچک جلوه می‌دهند‪ .‬آنها با این‬ ‫ویژگی ذاتی متولد شده‌ا ند و همین بازداری‬ ‫باال سبب شده که شکننده باشند‪ ،‬زود اشک‬ ‫بریزند و ناکامی‌هایی را تجربه کنند‪ .‬البته این‬ ‫احتمال وجود دارد که به دلیل اتفاقات دوران‬ ‫کودکی یا در اثر تربیت والدین‪ ،‬این ویژگی را‬ ‫کسب کرده باشند‪.‬‬ ‫عالوه بر این چنین افرادی یاد گرفته‌اند که‬ ‫برای کاهش استرس و کسب آرامش بیشتر از‬ ‫بیان و ابراز وجود خودشان خودداری کنند تا‬ ‫امنیت‌شان باال برود‪ .‬گاهی اوقات هم با انجام‬ ‫کارهای مختلف برای دیگران‪ ،‬این امنیت را‬ ‫به‌دست می‌آورند‪.‬‬ ‫نوشتن ویژگی های مثبت و منفی‬ ‫اگر دچار چنین مشکلی هستید‪ ،‬یکی از‬ ‫اولین قدم‌ها برای از بین بردن مشکل‌تان این‬ ‫است که ویژگی‌های مثبت و منفی خودتان‬ ‫و دیگران را روی کاغذ بنویسید و آنها را‬ ‫مقایسه کنید‪ .‬ببینید به چه دلیل نسبت به‬ ‫ویژگی‌های خودتان حس خوبی ندارید‪.‬‬ ‫سپس برای باالبردن خودآ گاهی واعتماد به‬ ‫نفس تالش کنید تا جنبه‌های مثبت خودتان‬ ‫را بهتر ببینید‪.‬‬ ‫الگوبرداری از فردی موفق‬ ‫اگر تصميم داريد تواضع بیش از حد را‬ ‫کنار بگذارید و در موقعیت‌های مختلف از‬ ‫خودتان تعریف کنید‪ ،‬یک توصیه دیگر این‬ ‫است که فردی موفق دراین زمینه را الگوی‬ ‫خودتان قرار دهید‪ .‬البته باید فردی را انتخاب‬ ‫کنید که از جهت ویژگی‌های شخصیتی به‬ ‫شما نزدیک بوده و این الگوبرداری قابل‬

‫دستیابی باشد‪ .‬توصیه می‌شود که این الگو از‬ ‫شما فقط کمی بهتر باشد‪ .‬در صورتی که با‬ ‫شما اختالف زیادی داشته باشد شاید نتوانید‬ ‫خودتان را به او برسانید و به اين ترتیب‬ ‫احساس ناکامی را تجربه کنید‪.‬‬ ‫زیاده‌روی ممنوع‬ ‫نکته مهم در تصویرسازی ذهنی این است که‬ ‫به تمرینات زیادی نیاز دارید‪ .‬این تصاویر‬ ‫باید مدام بازسازی شوند و البته شامل مواردی‬ ‫باشند که در واقعیت قابل دستیابی‌اند‪ .‬الزم‬ ‫نیست در تصاویر ذهنی نقش قهرمان را ایفا‬ ‫کنید یا جسارت بیش از حد و نامعقولی به‬ ‫خرج دهید‪ ،‬پس زیاده‌روی نکنید‪ .‬بهتر است‬ ‫در ابتدا تمرین را با موقعیت‌های ساده‌تری‬ ‫تکرار کنید و بعد از اینکه در چند مورد موفق‬ ‫شدید‪ ،‬سراغ موقعیت‌های پیچیده و دشوارتر‬ ‫بروید‪.‬‬ ‫تصویرسازی ذهنی‬ ‫تمرین مفید دیگر برای رسیدن به این هدف‬ ‫این است که از روش تصویرسازی ذهنی‬ ‫کمک بگیرید‪ .‬در این روش باید کمی‬ ‫خالقیت به خرج دهید و در ذهن‌تان تصاویر‬ ‫تازه‌ای بسازید‪ .‬خودتان را در موقعیتی ببینید‬ ‫که در آن ضعیف هستید و در شرایطی که باید‬ ‫از خودتان تعریف کنید‪ ،‬قادر به ابراز وجود‬ ‫خودتان نیستید‪ .‬در واقع دراین تمرین تصور‬

‫کنید که با یک دوربین در حال فیلمبرداری‬ ‫از خودتان هستید و با دقت ویژگی‌های‌تان را‬ ‫بررسی کنید تا بفهمید مشکل از کجاست و‬ ‫چطور می‌توانید خودتان را تغییر دهید‪ .‬سپس‬ ‫خودتان را در موقعیت جدید و بهتری تصور‬ ‫کنید‪ .‬نکته مهم اینجاست که این تصاویر‬ ‫نباید جنبه رؤیایی پیدا کند و باید واقعی و‬ ‫قابل دستیابی به نظر برسد‪.‬‬ ‫کاربرد تصویرسازی در ورزش‬ ‫تصویرسازی ذهنی فقط برای موقعیت‌هایی‬ ‫مانند تعریف از خودتان به‌کار نمی‌رود‪.‬‬ ‫شاید برای‌تان جالب باشد بدانید که این‬ ‫تمرین برای ورزشکاران هم کاربرد دارد‪ .‬در‬ ‫چنین شرایطی از ورزشکار خواسته می‌شود‬ ‫که خودش را در شرایطی فرض کند که‬ ‫بازیکن دیگر خطایی روی او انجام داده یا‬ ‫به او ناسزا گفته است‪ .‬تصویرسازی ذهنی به‬ ‫افراد کمک می‌کند که خودشان را در چنین‬ ‫موقعیتی ببینند و تصور کنند که در چنین‬ ‫شرایطی چه واکنشی نشان ميدهند‪ .‬بعد این‬ ‫تصویر را اصالح و بازسازی کنند‪.‬‬ ‫خودتان را باور کنید‬ ‫برای اینکه توانایی‌های‌تان را بشناسید و به‬ ‫موقع از خودتان تعریف کنید‪ ،‬الزم است‬ ‫توانایی‌های‌تان را باور داشته باشید‪ .‬برای‬ ‫کسب این مهارت چند نکته را به خاطر‬

‫بسپارید‪:‬‬ ‫ مهارت‌های‌تان را بشناسید‪ .‬برای کسب این‬‫شناخت و اینکه بفهمید در کدام زمینه بهتر‬ ‫هستید‪ ،‬گاهی اوقات به تعریف‌های دیگران‬ ‫توجه کنید‪ .‬وقتی از شما تعریف می‌کنند‬ ‫تشکر کنید‪ .‬الزم نیست خودتان را کوچک‬ ‫جلوه دهید و با فروتنی تعریف‌های‌شان را‬ ‫نادیده بگیرید‪ .‬فردی که خودش را می‌شناسد‬ ‫در اینگونه مواقع می‌گوید‪«:‬ممنون‪ ،‬نظر‬ ‫لطف‌تان است‪».‬‬ ‫ در زندگی هدف داشته باشید‪ .‬وقتی‬‫اهداف‌تان را بر اساس توانایی‌ها تعریف‬ ‫کنید‪ ،‬دستیابی به آنها ساده‌تر می‌شود‪ .‬در این‬ ‫صورت نسبت به خودتان و توانایی‌های‌تان‬ ‫احساس بهتری پیدا می‌کنید‪.‬‬ ‫ از شکست‌های‌تان نترسید‪ .‬هنگامی که به‬‫شکست‌ها به عنوان ناکامی نگاه می‌کنید‪،‬‬ ‫خودتان و توانایی‌های‌تان را کوچک می‌بینید‬ ‫بنابراین شکست‌ها را پله‌ای ببینید که شما را‬ ‫به سمت موفقیت سوق می‌دهند‪.‬‬ ‫ کمال‌گرایی را کنار بگذارید‪ .‬برخی از‬‫افراد به دلیل کمال‌گرایی از اشتباه کردن‬ ‫می‌ترسند و به همین دلیل از تمام استعداد‌ها‬ ‫و توانایی‌های‌شان به خوبی استفاده نمی‌کنند‪.‬‬ ‫چه وقت روان‌درمانی نیاز است؟‬ ‫تواضع به خودی خود ویژگی خوبی است اما‬ ‫موضوع وقتی نگران‌کننده می‌شود که متواضع‬ ‫بودن در خودکم‌بینی ریشه داشته باشد و فرد‬ ‫توانایی‌هایش را پایین‌تر از واقعیت ببیند‪ .‬اگر‬ ‫شما هم چنین مشکلی دارید باید در درجه‬ ‫اول به این فکر کنید که به‌طور حتم در وجود‬ ‫شما ویژگی‌های مثبتی هم وجود دارد که آنها‬ ‫را نمی‌بینید‪ .‬افراد بدبین به‌طور معمول نیمه‬ ‫خالی لیوان را می‌بینند و خوش‌بین‌ها به نیمه پر‬ ‫لیوان نگاه می‌کنند‪ .‬فردی که نیمه پر و خالی‬ ‫لیوان را باهم می‌بیند‪ ،‬فردی واقع بین است‪.‬‬ ‫بنابراین برای اینکه نسبت به توانایی‌های‌تان‬ ‫آ گاهی بهتری داشته باشید‪ ،‬واقع بینی را تمرین‬ ‫کنید‪ .‬این موارد نکاتی است که به تحلیل و‬ ‫آموزش نیاز دارد و نمی‌توان برای همه افراد‬ ‫نسخه یکسانی تجویز کرد‪.‬‬ ‫چطور تمرین کنید؟‬ ‫در مورد تصویرسازی ذهنی یک مثال‬ ‫می‌زنیم‪ .‬فرض کنید در محیط کاری‬ ‫درخواست اضافه حقوق دارید چون می‌دانید‬ ‫نسبت به توانایی‌های‌تان حقوق مناسبی‬ ‫دریافت نمی‌کنید‪ .‬اما گفتن این موضوع‬ ‫برای‌تان دشوار است‪ .‬باید تواضع و فروتنی را‬ ‫کنار بگذارید‪ ،‬از خودتان و توانایی‌های‌تان‬ ‫تعریف کنید و به رئیس بگوید که توانایی‬ ‫شما با حقوق دریافتی‌تان هماهنگی ندارد‪.‬‬ ‫باید در تصویر ذهنی‪ ،‬خودتان را در چنین‬ ‫موقعیتی ببینید که به اتاق رئیس رفته و‬ ‫درخواست تان را مطرح می‌کنید سپس‬ ‫ببینید که در این تصویر‪ ،‬در کدام قسمت‌ها‬ ‫احساس ذهنی بدی دارید‪ .‬درمرحله بعد به‬ ‫این فکر کنید که چطور می‌توانید احساس‬ ‫بهتری پیدا کنید و در تصویر ذهنی‌تان ببینید‬ ‫چه‬ ‫که برای داشتن احساس بهتر‬ ‫کاری باید انجام دهید؟ حتی‬ ‫می‌توانید درخواست‌تان را‬ ‫در قالب ایمیل مطرح کنید‬ ‫و بعد ببینید نتیجه به چه‬ ‫شکل پیش می‌رود‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪26‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫راهنمای انتخاب‬ ‫رنگ لباس سبز‬

‫رنگ سبز نمادی از رشد و‬ ‫شكوفایی است و از آن‌جایی‬ ‫كه پرانرژی‌ترین رنگ محسوب‬ ‫می‌شود‪ ،‬پوشیدن آن احساسی از‬ ‫تندرستی و خوشبختی را در فرد‬ ‫به وجود می‌آورد‪.‬‬ ‫رنگ سبز‪ ،‬رنگ سردی است که نماد طبیعت‬ ‫است‪ .‬این رنگ نشانه آرامش‪ ،‬خوشبختی‪،‬‬ ‫سالمتی و پیروزی است و حالت آرامش‌بخش‬ ‫آن باعث می‌شود به عنوان سمبل شفقت‪،‬‬ ‫مهربانی‪ ،‬تعادل روح و روان و رفتار شناخته‬ ‫شود‪ .‬این رنگ مهربانی و دوستی را در‬ ‫انسان‌ها افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫رنگ سبز از پرطرفدارترین رنگ‌ها در جهان‬ ‫است و به عنوان نشانه مهربانی و دلسوزی‬ ‫شناخته می‌شود‪ .‬همچنین سبز رنگ پول است‬ ‫و لباس سبز تیره حسی از قدرت و ثروت را‬ ‫به دیگران منتقل می کند‪ ،‬اما سبز کدر نشانه‬ ‫حرص و طمع است‪.‬‬ ‫رنگ سبز باعث کاهش استرس می‌شود و‬ ‫رنگی ایده‌آل برای فضاهایی است که در آنها‬ ‫تمرکز و آرامش مورد نیاز است‪ .‬رنگ سبز به‬

‫دلیل اثر آرام بخشی آن در دکوراسیون داخلی‬ ‫مورد استفاده قرار می‌گیرد و کسانی که در‬ ‫فضای کاری سبز رنگ کار می‌کنند‪ ،‬کمتر‬ ‫دچار دردهای دستگاه گوارش می‌شوند‪.‬‬ ‫تحقیقات انجام شده‪ ،‬رنگ‌های خانواده سبز‬ ‫را برای افرادی که از افسردگی‪ ،‬اضطراب و یا‬ ‫ناراحتی‌های عصبی رنج می‌برند‪ ،‬مفید نشان‬ ‫می‌دهند‪ .‬سبز روشن و خالص نشانه شفا است‬ ‫و به همین دلیل در لباس بسیاری از پرستاران‬ ‫و پزشکان استفاده می‌شود‪ .‬رنگ سبز معرف‬ ‫آغاز جدید و بهبود یک بیماری است‪ .‬یكی‬ ‫دیگر از خصوصیات مهم رنگ سبز‪ ،‬کاهش‬ ‫حرارت بدن و تب است‪ .‬رنگ سبز روشن كه‬ ‫به طیف نور آبی نزدیك‌تر است در بسیاری‬ ‫از درمان‌ها مفید بوده و بهترین رنگ برای‬ ‫درمان تب محسوب می‌شود‪ .‬تاثیر رنگ سبز‬ ‫بر بدن باعث می‌شود ناراحتی‌های قلبی‪ ،‬فشار‬ ‫خون‪ ،‬سردرد‪ ،‬میگرن و رنگ پریدگی با رنگ‬ ‫سبز درمان شوند‪ .‬اما از رنگ سبز هرگز نباید‬ ‫برای درمان سرطان‌ها یا بیماری‌های غده‌ای‬ ‫استفاده کرد چون این رنگ باعث می‌شود‬ ‫سرعت رشد و توسعه هرچیزی در بدن افزایش‬ ‫یابد و در نتیجه موجب رشد سریع تومورهای‬ ‫سرطانی می‌شود‪.‬‬ ‫سبز‪ ،‬رنگ صلح و آشتی‬ ‫استفاده از رنگ سبز در لباس‬ ‫انتخاب رنگ سبز برای لباس معموال نشان‬ ‫دهنده آن است که صاحب آن شخصیتی قوی‬ ‫و با اراده دارد‪ .‬پوشیدن لباس سبز رنگ‬ ‫اضطراب را از شما دور می‌کند و موجب رفع‬

‫تنش و گرفتگی‌های عضالنی می‌شود‪ .‬رن ‌‬ ‫گ‬ ‫سبز تیره احساسی از بزرگی و قدرت را منتقل‬ ‫می‌كند كه مناسب پوشاك مردانه و لباس‌های‬ ‫رسمی است ‪.‬استفاده از لوازم جانبی سبزرنگ‬ ‫ش همراه با لباس‬ ‫مانند گردنبند یا کیف و کف ‌‬ ‫مشکی‪ ،‬جلوه زیادی به وجود می‌آورد‪.‬‬ ‫از آنجا که مجموعه‌ای از رنگ‌های سرد در‬ ‫کنار هم ممکن است احساس منفی به فرد‬ ‫منتقل کند‪ ،‬استفاده از رنگ‌های گرم در کنار‬ ‫آنها راه مناسبی برای ایجاد تعادل میان آنها‬ ‫است‪ ،‬اما با توجه به اینکه رنگ سبز محدوده‬ ‫بسیار متنوعی دارد‪ ،‬هر کدام از آنها نیاز به‬

‫رنگی متفاوت در کنار خود دارد‪.‬‬ ‫اگر لباس شما سبز پررنگ است می‌توانید از‬ ‫رنگ متضاد قرمز در کنار آن استفاده کنید و‬ ‫اگر لباسی به رنگ سبز روشن دارید‪ ،‬رنگ‬ ‫بنفش بهترین انتخاب برای پوشیدن همراه با‬ ‫آن است‪.‬‬ ‫کنار هم قرار دادن رنگ‌های مشابه زرد و سبز‬ ‫روشن ترکیبی جوان و شاد به وجود می‌آورد‪.‬‬ ‫رنگ‌های نارنجی و قهوه‌ای نیز با بیشتر‬ ‫سبزها مانند سبز پررنگ و یشمی هماهنگ‬ ‫می‌شوند و تركیبی برازند ‌ه ایجاد می‌کنند‪.‬‬

‫‪25‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫داستان فوق العاده زیبای خیانت‬ ‫هر کسی می خواست یک‬ ‫زندگی عاشقانه را مثال بزند‪ ،‬بی‬ ‫اختیار زندگی “سام” و “مولی” را‬ ‫به یاد می آورد‪ .‬یک زندگی پر از‬ ‫مهر و محبت‪.‬‬

‫همه چیز آنها رویایی بود و با هم قرار گذاشته‬ ‫بودند یک دفترچه خاطرات مشترک داشته‬ ‫باشند تا وقتی پیر شدند‪ ،‬خاطرات را برای نوه‬ ‫هایشان بخوانند و با یادآوری خاطرات خوش‬ ‫هیچ وقت لحظه های زیبای با هم بودن را از‬ ‫یاد نبرند؛ برای همین‪ ،‬پیش از خوابیدن همه‬ ‫چیز را در آن می نوشتند‪.‬‬ ‫همه چیز خوب پیش می رفت تا این که سام‬ ‫یک روز دیرتر به خونه آمد و گرفته بود‪ .‬دل‬ ‫و دماغ نداشت‪ .‬مولی این حالت را به حساب‬ ‫گرفتاری کاری گذاشت‪ ،‬اما فردا و فرداهای‬ ‫دیگه هم این قضیه تکرار شد‪ .‬هر وقت که‬ ‫دیر می کرد‪ ،‬مولی ده ها بار تلفن می زد‪ ،‬اما‬ ‫سام در دسترس نبود و وقتی به خانه برمی‬ ‫گشت‪ ،‬پاسخی برای پرسش های مولی مانند‪:‬‬ ‫کجا بود و چرا دیر کرد‪ ،‬نداشت‪.‬‬ ‫برای مولی عجیب بود‪ .‬باورش نمی شد‬ ‫زندگی قشنگش گرفتار طوفان شده باشد‪.‬‬ ‫بدتر از همه این که از دفترچه خاطراتشان هم‬ ‫دیگر خبری نبود‪ .‬تا اینکه تصمیم گرفت سام‬ ‫را تعقیب کند‪.‬‬ ‫اولین جرقه های ظن او با پیدا شدن چند‬ ‫موی بلوند روی کت سام شکل گرفت‪ .‬سپس‬ ‫که لباس هایش را بیشتر جستجو کرد‪ ،‬عطر‬ ‫غریبه (عطر زنانه) شک او را بیشتر کرد‪.‬‬ ‫نه‪ ،‬نه‪ ،‬این غیرممکن بود؛ اما با دیدن چند‬ ‫پیامک عاشقانه با یک شماره ناشناس در‬ ‫تلفن سام همه چیز مشخص شد‪.‬‬ ‫دنیا روی سرش خراب شد‪ .‬در یک لحظه‬ ‫تمام قصر عشقش فرو ریخت و جای آن را‬ ‫کینه و نفرت پر کرد‪.‬‬ ‫آن شب سام در مقابل تمام گریه ها و‬ ‫فریادهای مولی فقط سکوت کرد‪ .‬کار از کار‬ ‫گذشته بود‪ .‬صبح مولی چمدانش را بست و با‬ ‫دلی پر از نفرت سام را ترک کرد‪.‬‬ ‫سه سال گذشت و یک روز به طور اتفاقی‬ ‫در فرودگاه‪ ،‬یکی از هم دانشگاهی هایش‬ ‫را دید‪ .‬خواست از کنارش بی اعتنا بگذرد‪،‬‬ ‫اما نشد‪ .‬دوستش خیلی منتظر شد؛ گویی می‬ ‫خواست مطلب مهمی را به مولی بگوید‪ ،‬ولی‬ ‫نمی توانست‪.‬‬ ‫سرانجام گفت‪ :‬سام درست شش ماه پس از‬ ‫این که از هم جدا شدند‪ ،‬درگذشت‪ .‬باورش‬ ‫نشد‪ .‬متعجب شده بود؛ چه عکس العملی‬ ‫باید از خود نشان می داد‪.‬‬

‫تمام خاطرات خوشش یک لحظه جلوی‬ ‫چشمانش آمد‪ ،‬اما سریع خودش را کنترل کرد‬ ‫و زیر لب گفت‪ :‬عاقبت خائن همین است و‬ ‫از دوستش که او را با تعجب نگاه می کرد‪ ،‬با‬ ‫سرعت جدا شد‪.‬‬ ‫آن شب خیلی فکر کرد تا توانست خودش را‬ ‫قانع کند برگشتن به آن جا فقط به این خاطر‬ ‫هست که لوازم شخصی اش را پس بگیرد و‬ ‫قصدش دیدن رقیب عشقی اش و کسی که‬ ‫سام را از او جدا کرده بود‪ ،‬نیست‪ .‬پرسشی که‬ ‫در این سه سال همیشه آزارش داده بود‪.‬آخر‬ ‫شب به خونه قدیمی شان رسید‪.‬‬ ‫ناخوداگاه رفت سراغ لوازم سام‪ .‬کشو را‬ ‫بیرون کشید و شروع کرد به نگاه کردن‪ .‬از‬ ‫هر کدام خاطره ای داشت‪ .‬حالش خوب‬ ‫نبود‪ .‬یک احساسی داشت خفه اش می کرد؛‬ ‫ناگهان چشمش به یک کاله گیس با موهای‬ ‫بلوند که در ته کشو پنهان کرده بودند‪ ،‬افتاد‪.‬‬ ‫با تعجب برداشت‪ .‬کمد رو به هم ریخت‪ .‬نمی‬ ‫دانست دنبال چه باید بگردد‪ .‬فقط شروع کرد‬ ‫به گشتن‪ .‬چند عطر زنانه و یک گوشی موبایل‬ ‫ناشناس‪ .‬گوشی را روشن کرد؛ شماره اش را‬ ‫خوب می شناخت‪ .‬شماره غریبه ای بود که‬ ‫برای سام پیام عاشقانه می فرستاد‪ .‬گیج شده‬ ‫بود‪ .‬رشته های موی بلوند روی لباس سام‪،‬‬ ‫بوی عطرهای زنانه ای که از لباس سام به‬ ‫مشام می رسید و پیام های ارسال شده؛ همه‬ ‫آن جا بودند‪ .‬نمی فهمید‪ .‬این چه بازی بود‪.‬‬ ‫خدایا کمکم کن‪.‬‬ ‫سرانجام پیدایش کرد‪ .‬دفترچه خاطراتشان را‬ ‫برداشت و باز کرد‪ .‬خط سام رو خوب می‬ ‫شناخت‪ .‬با خط قشنگش نوشته بود‪ :‬از امروز‬ ‫تنها خودم تو دفتر خواهم نوشت؛ تنهای تنها‪.‬‬ ‫سرانجام جواب آزمایش هایم آمد و دکتر‬ ‫گفت‪ :‬داروها جواب ندادند‪ .‬بیماری خیلی‬ ‫پیشرفت کرده سام‪ ،‬متاسفم‪.‬‬ ‫آه خدایا واسه خودم غمی ندارم‪ ،‬اما مولی‬ ‫نازنینم‪ .‬چطوری آماده اش کنم؟ چطوری؟‬ ‫اون بدون من خواهد مرد و این برای من از‬ ‫تحمل بیماری و مرگم سخت تره‪.‬‬ ‫مولی بقیه خط ها را نمی دید‪ .‬خدایا باز هم‬ ‫یک کابوس دیگر‪.‬‬ ‫آخرین صفحه رو باز کرد‪ .‬اوه خدایای من‬ ‫این صفحه را برای من نوشته‪ :‬مولی مهربانم‬ ‫سالم‪ .‬امیدوارم هیچ وقت این دفتر را پیدا‬ ‫نکرده باشی و نخوانده باشی‪ ،‬اما اگر االن‬ ‫داری می خوانی؛ یعنی دست من رو شده‬ ‫است‪ .‬مرا ببخش‪ .‬می دانستم قلب مهربانت‬ ‫تحمل مرگ مرا نخواهد داشت‪ .‬پس کاری‬ ‫کردم تا خودت با تنفر مرا ترک کنی‪ .‬این‬ ‫طوری بهتر بود؛ چون اگر خبر مرگم رو می‬ ‫شنیدی‪ ،‬زیاد غصه نمی خوردی‪ .‬این را بدان‬ ‫تو تنهای عشق من در هر دو دنیا هستی و‬ ‫خواهی بود‪ .‬سعی کن خوب زندگی کنی و‬ ‫غصه مرا هم نخور‪ .‬اینجا عاشقانه منتظرت‬

‫خواهم ماند‪ .‬قول می دهم هیچ وقت دیگر‬ ‫ترکت نکنم‪ .‬به خاطر حقه ای که بهت زدم‪،‬‬ ‫مرا ببخش‪ .‬کسی که عاشقانه دوستت دارد‬ ‫سام‪ .‬راستی به یکی از دوستانم سپردم مواظب‬ ‫باشد چراغ ورودی در خانه مان همیشه روشن‬ ‫بماند که اگر روزی برگشتی‪ ،‬همه جا تاریک‬ ‫نباشد ‪.‬سام تو‪.‬‬

‫مولی برگشت و به عکس سام روی دیوار نگاه‬ ‫کرد و گفت‪ :‬سام مرا ببخش‪ .‬به خاطر این که‬ ‫در سخت ترین لحظات تو را تنها گذاشتم‪،‬‬ ‫مرا ببخش‪ .‬چشم‬ ‫های سام هنوز در عکس می درخشید و به‬ ‫او می خندید…‬

‫‪24‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فقط دخترها بخوانند‪ ۶ :‬مردی که مرد زندگی هستند‬ ‫فهمیدن اینکه آیا یکی از همین‬ ‫مرد‌های اطرافتان‪ ،‬مرد زندگی‬ ‫شماست یا نه‪ ،‬کمی زمان می‌برد‪.‬‬ ‫پس با نشانه‌های یک مرد رویایی‬ ‫آشنا شوید و ببینید که چه کسی‬ ‫در اطرافتان این نشانه‌ها را در‬ ‫رفتار‌هایش بروز می‌دهد‪.‬‬ ‫ما نه کف دستتان را می‌خوانیم و‬ ‫نه فالتان را می‌گیریم؛ برای اینکه‬ ‫بگوییم کدام مرد‪ ،‬مرد زندگی‬ ‫شماست‪ ،‬نه می‌توانیم جادو کنیم‬ ‫و نه چیزی را پیشگویی کنیم‪.‬‬

‫تنها می‌توانیم با دیدن و یادآوری برخی نشانه‌ها‪،‬‬ ‫امکان شناسایی مرد رویاییتان را برای شما‬ ‫فراهم کنیم‪ .‬فهمیدن اینکه آیا یکی از همین‬ ‫مرد‌های اطرافتان‪ ،‬مرد زندگی شماست یا نه‪،‬‬ ‫کمی زمان می‌برد‪ .‬پس با نشانه‌های یک مرد‬ ‫رویایی آشنا شوید و ببینید که چه کسی در‬ ‫اطرافتان این نشانه‌ها را در رفتار‌هایش بروز‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫نشانه اول؛ احترام‬ ‫وقتی می‌خواهیم ببینیم که آیا یک مرد‪ ،‬مرد‬ ‫واقعی زندگی شماست‪ ،‬به اولین نکته‌ای که‬ ‫باید توجه کنیم‪ ،‬وجود احترام است‪ .‬احترام‬ ‫موضوعی است که در صدر جدول خوشبختی‬ ‫قرار دارد و خودش را به هزار و یک جلوه‬ ‫نشان می‌دهد و البته احترام یک موضوع‬ ‫‪۲‬جانبه است؛ موضوعی که هم شما باید برای‬ ‫رعایت‌کردنش تالش کنید و هم همسرتان باید‬ ‫در رفتار‌هایش آن‌را نشان دهد‪ .‬اگر می‌خواهید‬ ‫بدانید احترام در رابطه میان شما و نامزدتان‬ ‫جایی دارد‪ ،‬می‌توانید از نشانه‌های زیر کمک‬ ‫بگیرید‪:‬‬ ‫_ اهل سازش است و به خاطر منافع مشترکتان‬ ‫کوتاه می‌آید‪ .‬او گذشت‌های شما را می‌بیند‬ ‫و برای کم کردن فشار روی شما و ارتباطتان‪،‬‬ ‫گاهی از خواسته‌هایش می‌گذرد‪.‬‬ ‫_ به احساسات و نگرانی‌های شما گوش می‌کند‬ ‫و بدون نصیحت کردن یا رنجیدن‪ ،‬برای درک‬ ‫کردنشان تالش می‌کند‪.‬‬ ‫_ می‌داند که یک آدم بی‌عیب و نقص نیستید‬ ‫اما شما را همان‌طور که هستید دوست دارد و با‬ ‫دیگران مقایسه‌تان نمی‌کند‪.‬‬ ‫برای نظر‌های شما ارزش قائل است؛ قبل از‬ ‫هر تصمیم اساسی‌ای‪ ،‬نظر شما را می‌پرسد و‬ ‫با تک‌روی سعی نمی‌کند حرف خودش را به‬ ‫کرسی بنشاند‪.‬‬ ‫_ وقتی موفقیتی به دست می‌آورید با تمام وجود‬ ‫برایتان خوشحال می‌شود و سعی می‌کند زمینه را‬

‫برای موفقیت‌های آینده‌تان فراهم کند‪.‬‬ ‫_ احترام فقط در لحن خوب و رفتار پرمحبت‬ ‫خودش را نشان نمی‌دهد‪ .‬پس اول ببینید که‬ ‫نامزدتان نشانه‌های باال را در رفتار‌هایش نشان‬ ‫می‌دهد یا خیر و بعد وجود آن‌ها را در رفتارهای‬ ‫خودتان بررسی کنید‪.‬‬ ‫نشانه دوم ‪ :‬اولویت‌های مشترک‬ ‫همه ما ایده‌آل‌هایی در ذهنمان داریم که از‬ ‫بچگی‪‌ ،‬وقتی صحبت ازدواج در آینده می‌آید‪،‬‬ ‫در ذهنمان چرخ می‌زنند‪ .‬از ویژگی‌های‬ ‫ظاهری‌ای مثل قد و وزن گرفته تا شرایط مالی‪،‬‬ ‫تحصیالت و خصلت‌های رفتاری‪ .‬مسلما هیچ‬ ‫دختری دوست ندارد همسر آینده‌اش بی‌پول یا‬ ‫بدخلق باشد اما اولویت‌گذاری آدم‌ها برای این‬ ‫ویژگی‌ها یکسان نیست‪ .‬یکی به شأن اجتماعی‬ ‫اهمیت بیشتری می‌دهد و یکی به خلق‌وخو؛‬ ‫یکی خانواده برایش مهم است و یکی هم پول‪.‬‬ ‫اما برای شما کدام مهم‌تر است؟‬ ‫_ برای انتخاب همسر‪ ،‬به الگوهای دیگران‬ ‫نگاه نکنید و سعی کنید که این موضوعات مهم‬ ‫را از نظر خودتان دسته‌بندی کنید‪.‬‬ ‫_ مهم نیست که از نظر بقیه فردی که انتخاب‬ ‫کرده‌اید چقدر شگفت‌انگیز یا ایده‌آل است‪ ،‬مهم‬ ‫این است که این فرد چقدر به معیارهای خود‬ ‫شما نزدیک باشد و البته اینکه از مرزبندی‌ها و‬ ‫خط قرمز‌هایتان هم عبور نکند‪.‬‬ ‫_ اگر به یک مورد خاص فکر می‌کنید و برای‬ ‫ازدواج فردی را بررسی می‌کنید‪ ،‬اول ‪ ۱۰‬ویژگی‬ ‫مهمی که برایتان در اولویت قرار دارند را روی‬ ‫کاغذ بیاورید و بعد در مورد ایده‌آل بودن یا‬ ‫نبودن این فرد تصمیم بگیرید‪ .‬حتی اگر او ‪۷‬‬ ‫ویژگی از این ‪ ۱۰‬تا را داشته باشد‪ ،‬می‌تواند‬ ‫یک همسر مناسب برای شما باشد‪.‬‬ ‫_ تا اینجای کار ‪ ۵۰‬درصد مشکل حل شده‪.‬‬ ‫حاال وقت آن است که از این همسر آینده هم‬ ‫بخواهیم اولویت‌هایش را روی کاغذ بنویسد‬ ‫و ببیندکه آیا شما هم می‌توانید همسر اید‌ه آلی‬ ‫برایش باشید یا نه!‬ ‫نشانه سوم ‪ :‬از خط قرمز‌ها نمی‌گذرد‬ ‫در هر ارتباطی خط قرمز‌هایی هست که‬ ‫شکسته شدنشان همه چیز را به هم می‌ریزد‬

‫و البته محدودیت‌های همه ارتباط‌ها مثل هم‬ ‫نیستند‪ .‬وقتی هم که پای زندگی مشترک به‬ ‫میان بیاید‪ ،‬خط قرمز‌ها پیچیده‌تر و گاهی هم‬ ‫غیرقابل عبور‌تر می‌شوند و به همین دلیل یکی‬ ‫از اصلیترین نشانه‌هایی که به شما می‌گوید یک‬ ‫مرد‪ ،‬همسر ایده‌آل شماست‪ ،‬احترام به همین‬ ‫خط قرمز‌هاست‪.‬‬ ‫_ بعضی از خط قرمز‌ها در همه ارتباط‌ها مثل‬ ‫هم هستند و بعضی‌های دیگر هم تنها در مورد‬ ‫زندگی مشترک شما صادق هستند‪ .‬پس اگر او‬ ‫می‌خواهد برایتان بهترین همسر دنیا باشد‪ ،‬باید‬ ‫هر دوی این مسیرهای ممنوعه را بشناسد و به‬ ‫آن‌ها احترام بگذارد‪.‬‬ ‫_ یک همسر ایده‌آل نباید تنها و تنها از‬ ‫مسیرهایی که خودش درست می‌داند عبور کند‬ ‫بلکه باید نگاهی به مفهوم درست در ذهن شما‬ ‫بیندازد و در صورتی که می‌بیند انجام یک کار‬ ‫به تصور ذهنی شما در موردش آسیب می‌زند‪ ،‬از‬ ‫انجام دادنش دست بردارد‪.‬‬ ‫_ شما هم در این مورد یک وظیفه دارید‪.‬‬ ‫درست است که بسیاری از این مرزبندی‌ها جزو‬ ‫کلیشه‌هایی هستند که همه مرد‌ها از آن باخبرند‬ ‫اما اگر مورد دیگری در ذهنتان وجود دارد‪،‬‬ ‫انتظار نداشته باشید که مردتان آن را حدس‬ ‫بزند بلکه با توضیح آن موضوع و بیان دالیلتان‪،‬‬ ‫اهمیت این خط قرمز را بازگو کنید و از او‬ ‫بخواهید که به این محدودیت احترام بگذارد‪.‬‬ ‫نشانه چهارم ‪ :‬اجازه می‌دهد خودتان‬ ‫همه ما دوست داریم بهترین باشیم‪ .‬بهتر از‬ ‫چیزی که هستیم و حتی بهتر از چیزی که در‬ ‫توانمان هست‪ .‬به خصوص اگر مقابل فردی‬ ‫بنشینیم که دوستش داریم و نگران از دست‬ ‫دادنش هستیم‪ ،‬دوست داریم خودمان را‬ ‫به‌مراتب بهتر از خود واقعیمان جلوه دهیم و‬ ‫ضعف‌ها و شکست‌هایمان را در مقابلش پنهان‬ ‫کنیم‪ .‬دوست داریم او فکر کند‪ ،‬قوی‌ترین و‬ ‫ایده‌آل‌ترین دختر جهان هستیم و هیچ جای‬ ‫دنیا‪ ،‬فردی به مهربانی‪ ،‬صبوری و دانایی ما پیدا‬ ‫نمی‌شود ولی مدتی که بگذرد‪‌ ،‬این تالش برای‬ ‫بیش از حد خوب بودن و در واقع یکی دیگر‬ ‫بودن‪ ،‬برایمان خسته‌کننده می‌شود و میل ماندن‬

‫در آن رابطه را از وجودمان دور می‌کند‪.‬‬ ‫_ باید بدانید در یک رابطه ایده‌آل و در مقابل‬ ‫مردی که مرد زندگیتان است‪ ،‬شما هیچ نیازی‬ ‫به پنهان کردن خود واقعیتان نخواهید داشت‪.‬‬ ‫_ می‌دانید او شما را همان‌طور که هستید دوست‬ ‫دارد و حتی اگر هزار زن قدرتمند‌تر و دانا‌تر از‬ ‫شما مقابلش ظاهر شوند‪‌،‬باز هم شما را انتخاب‬ ‫می‌کند‪ _ .‬این حس به شما اعتماد به نفس‬ ‫می‌دهد و نمی‌گذارد که با حسادت‪ ،‬ترس‌ها‬ ‫و بی‌اعتمادی‌های بی‌مورد یا احساس ناامنی‪،‬‬ ‫زندگی مشترکتان را خراب کنید‪.‬‬ ‫نشانه پنجم ‪ :‬از شما دفاع می‌کند‬ ‫گرچه بهترین حالت ممکن این است که ازدواج‬ ‫شما همه را خوشحال کند و کوچک‌ترین سردی‬ ‫و مشکلی در این مسیر پیش نیاید اما نباید‬ ‫فراموش کنید که این حالت رویایی همیشه هم‬ ‫اتفاق نمی‌افتد‪ .‬تفاوت‌های خانوادگی‪ ،‬تفاوت‬ ‫در انتظار‌ها و سبک زندگی و بسیاری عوامل‬ ‫دیگر می‌تواند انتقاد دیگران را متوجه شما و‬ ‫تصمیم مشترکتان کند‪ .‬انتقادهایی که گاهی از‬ ‫طرف خانواده و اطرافیان شما بیان شده و گاهی‬ ‫هم به نامزدتان گفته می‌شوند و گوش او را پر‬ ‫می‌کنند‪.‬‬ ‫_ اگر او همسر ایده‌آل شما باشد‪ ،‬با شنیدن این‬ ‫داوری‌ها و گوشه کنایه‌ها از تصمیمش دلسرد‬ ‫نمی‌شود و برای راضی کردن دیگران‪ ،‬به فکر‬ ‫تغییر برنامه‌هایش نمی‌افتد‪.‬‬ ‫_ شاید شما ‪ ۲‬نفر با گرفتن یک تصمیم‬ ‫مشترک بتوانید راه را برای این ازدواج هموار‌تر‬ ‫کنید اما یک مرد ایده‌آل هرگز بار این تغییرات‬ ‫را به دوش شما نمی‌اندازد و با قرار دادنتان در‬ ‫برابر دیگران‪ ،‬به‌دنبال حاشیه امنی برای خودش‬ ‫نمی‌گردد‪.‬‬ ‫نشانه ششم ‪ :‬حستان به شما می‌گوید…‬ ‫حتی اگر او تمام نشانه‌هایی که یک همسر‬ ‫ایده‌آل باید داشته باشد را دارد‪ ،‬باز هم به معنای‬ ‫این نیست که او مردی است که برای آرامش‬ ‫شما آفریده شده است‪ .‬با وجود بررسی تمام این‬ ‫موضوعات‪ ،‬دست آخر باید به این فکر کنید که‬ ‫چه حسی درباره این مرد دارید‪.‬‬ ‫_ آیا هر زمان که او را می‌بینید احساس شوق‬ ‫و هیجان سراغتان می‌آید؟ آیا بعد از هر دیدار‪،‬‬ ‫با اشتیاق منتظر گذاشتن قرار بعدی می‌مانید؟‬ ‫آیا وقتی صحبت از ازدواج می‌شود‪ ،‬دلتان‬ ‫می‌خواهد که زود همه‌چیز جفت‌وجور شود و‬ ‫برای همیشه در کنار او باشید؟‬ ‫_ اگر پاسخ شما به این سوال‌ها منفی است اما‬ ‫وقتی دو‌دو‌تا چهارتا می‌کنید‪ ،‬می‌بینید که او‬ ‫ایرادی ندارد که بخواهید به خاطرش از ازدواج‬ ‫صرف‌نظر کنید‪‌،‬دست نگه‌دارید!‬ ‫_ حسی که شما باید به همسر آینده‌تان داشته‬ ‫باشید‪ ،‬حرف اول و آخر را می‌زند؛ حسی که‬ ‫اگر نباشد‪‌ ،‬با وجود تمام ویژگی‌های مثبت هم‬ ‫نمی‌تواند شما را به ماندن در یک زندگی دلگرم‬ ‫کند‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فکر کردن به مرگ باعث بهتر شدن زندگی می‌شود‬ ‫فکر کردن به مرگ می‌تواند خیلی خوب باشد‪.‬‬ ‫آ گاهی از مرگ می‌تواند سالمت جسمی شما‬ ‫را ارتقا بخشیده و کمکتان می‌کند اهداف‬ ‫و ارزش‌هایتان را براساس تحلیل جدیدی از‬ ‫این تحقیقات جدید‪ ،‬دوباره اولویت‌بندی‬ ‫کنید‪ .‬حتی فکر کردن ناخودآ گاه درمورد‬ ‫مرگ ‪ --‬مث ً‬ ‫ال رد شدن از کنار قبرستان ‪--‬‬ ‫می‌تواند تغییرات مثبتی در شما ایجاد کرده‬ ‫و باعث شود بیشتر به دیگران کمک کنید‪.‬‬

‫تحقیقات گذشته نشان می‌داد که فکر کردن‬ ‫درمورد مرگ مخرب و خطرناک است و‬ ‫موجب بروز حرص و خشونت در انسان‌ها‬ ‫می‌شود‪ .‬این تحقیقات براساس تئوری‬ ‫مدیریت وحشت (‪ )TMT‬بودند که عنوان‬ ‫می‌کند ما اعتقادات فرهنگی خاصی برای‬

‫کنترل احساسمان نسبت به مرگ داریم اما‬ ‫این تحقیقات مزایا و فواید احتمالی آگاهی‬ ‫از مرگ را بررسی نکرده‌اند‪.‬‬ ‫کنت ویل‪ ،‬سرپرست تحقیق جدید درمورد‬ ‫فکر کردن به مرگ می‌گوید‪« ،‬تمرکز حقیقات‬ ‫‪ TMT‬بر روی گرایشات منفی و رفتارهای‬ ‫مضر آنقدر در این حیطه تاثیر داشته است که‬ ‫خیلی‌ها به تازگی عنوان کرده‌اند که آگاهی‬ ‫از مرگ نیرویی تاریک از تخریب اجتماعی‬ ‫است‪ .‬درک چندان جالبی از اینکه چطور‬ ‫آ گاهی از مرگ به صورت روزمره می‌تواند‬ ‫گرایشات و رفتارها را تا حدی تقویت کند‬ ‫که آسیب رساندن به خود و دیگران در فرد‬ ‫به حداقل ممکن برسد و سالمت او نیز ارتقا‬ ‫یابد‪».‬‬ ‫ویل و همکاران او برای ساخت یک الگوی‬ ‫جدید از نوع تفکر ما نسبت به مرگ خودمان‪،‬‬ ‫بررسی گسترده‌ای بر روی تحقیقات اخیر در‬ ‫این زمینه انجام دادند‪ .‬آنها نمونه‌های متعدد‬ ‫از تحقیقات هم آزمایشگاهی و هم زمینه‌ای‬ ‫پیدا کردند که جنبه‌ای مثبت از به یادآوری‬ ‫طبیعی از مرگ را نشان می‌داد‪.‬‬ ‫ویل به تحقیقی از ماتیو گایلیوت و همکارانش‬ ‫در سال ‪ ۲۰۰۸‬اشاره می‌کند که چطور حتی‬ ‫از نظر فیزیکی نزدیک بودن به یک قبرستان‬ ‫باعث می‌شود میل فرد به کمک کردن به یک‬

‫غریبه باال رود‪ .‬او می‌گوید‪« ،‬محققان فرضیه‬ ‫می‌آورند که اگر ارزش فرهنگی کمک کردن‬ ‫برای افراد مهم شمرده شود‪ ،‬آنوقت باال رفتن‬ ‫آ گاهی از مرگ می‌تواند موجب باال بردن میل‬ ‫به کمک کردن در آنها شود‪».‬‬ ‫این محققان افرادیکه از کنار یک قبرستان‬ ‫رد می‌شدند و آنهایی که یک خیابان باالتر‬ ‫از قبرستان بودند را مورد مطالعه قرار دادند‪.‬‬ ‫دو بازیگر در هر مکان نزدیک به آن افراد یا‬ ‫درمورد ارزش کمک کردن به دیگران یا یک‬ ‫موضوع مرتبط صحبت می‌کردند و دقایقی‬ ‫بعد‪ ،‬بازیگر دیگری کتاب خود را به زمین‬ ‫می‌انداخت‪ .‬محققان رفتار شرکت‌کنندگان‬ ‫تحقیق را بررسی کرده و ارزیابی کردند که چه‬ ‫تعداد از آن افراد به آن غریبه کمک کردند‪.‬‬ ‫ویل می‌گوید‪« ،‬وقتی از ارزش کمک کردن به‬ ‫دیگران صحبت شده و آن را چشمگیر کردند‪،‬‬ ‫تعداد شرکت‌کنندگانی که در کنار قبرستان‬ ‫به فردی که دفتر خود را به زمین‬ ‫انداخته بود برای برداشتن دفترش‬ ‫کمک کردند‪ ۴۰ ،‬درصد بیشتر از‬ ‫آنهایی بود که یک خیابان باالتر از‬ ‫قبرستان بودند‪ .‬تحقیقات زمینه‌ای و‬ ‫آزمایشگاهی دیگر هم همین نتایج‬ ‫را منعکس کردند و نشان دادند‬ ‫که آگاهی از مرگ می‌تواند ابراز‬ ‫تحمل‪ ،‬تساوی حقوق بشر‪ ،‬محبت‪،‬‬ ‫همدردی و آرامش‌طلبی را در افراد‬ ‫تقویت کند‪».‬‬ ‫به طور مثال در تحقیقی که در‬ ‫سال ‪ ۲۰۱۰‬توسط ایمو فریتشه در‬ ‫دانشگاه الیپزیگ انجام گرفت‪،‬‬ ‫نشان داد که چطور افزایش آگاهی از مرگ‬ ‫می‌تواند رفتارهای پایدار را در افراد تقویت‬ ‫کند‪ .‬و تحقیقی که توسط زاخاری روس‌شیلد‬ ‫در دانشگاه کانزاس در سال ‪ ۲۰۰۹‬انجام‬ ‫گرفت نشان داد که چطور باال بردن آگاهی از‬ ‫مرگ می‌تواند بنیادگرایان امریکایی را تشویق‬ ‫کند نسبت به گروه مخالف خود با محبت و‬ ‫مصالحه بیشتر رفتار کنند‪.‬‬ ‫فکر کردن به مرگ می‌تواند سالمت شما را‬ ‫هم تقویت کند‪ .‬تحقیقات اخیر نشان داده‌اند‬ ‫که وقتی مرگ به افراد مختلف یادآوری شود‪،‬‬ ‫آنها انتخاب‌های بهتری در زمینه سالمتی‬ ‫خود خواهند داشت‪ ،‬مث ً‬ ‫ال کرم ضدآفتاب‬ ‫بیشتری استفاده کرده‪ ،‬کمتر سیگار کشیده و‬ ‫بیشتر ورزش می‌کنند‪ .‬در یک تحقیق که در‬ ‫سال ‪ ۲۰۱۱‬انجام گرفت‪ ،‬مشخص شد که‬ ‫یاد مرگ باعث شد شرکت‌کنندگان تحقیق‬ ‫که زن بودند بیشتر تست‌های فردی سینه را‬ ‫انجام دهند‪.‬‬ ‫ویل اعتقاد دارد که تحقیقات در این زمینه‬ ‫می‌بایست بیشتر به سمت نشان دادن تاثیر‬ ‫مثبت محرک‌های یادآوری مرگ بر زندگی‬ ‫افراد برود نه اینکه آثار مخرب و درگیری‌های‬ ‫اجتماعی ناشی از آن را نشان دهد‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫به تاخیر انداختن انزال مردانه‬ ‫پرسش ‪ :‬بهترین راه برای‬ ‫یادگیری به تاخیر انداختن انزال‬ ‫مردانه در هنگام آمیزش چیست؟‬ ‫من تقریبا ‪30‬ثانیه بعد از دخول به‬ ‫اوج لذت می‌رسم ‪ .‬می خواهم‬ ‫که از این وضعیت بیشتر لذت ببرم‬ ‫و به همسرم نیز برای رسیدن به‬ ‫اوج لذت کمک کنم‪.‬‬

‫پاسخ‪ :‬به نظر می‌رسد که شما دو مشکل را‬ ‫توضیح دادید ‪ :‬یک مشکل‪ ،‬بیشتر دوام آوردن‬ ‫قبل از انزال است‪ ،‬و دیگری کمک به شریک‬ ‫جنسیتان برای به اوج رسیدن‪ .‬او ً‬ ‫ال‪ ،‬به اوج‬ ‫رسیدن یک پاسخ اکتسابی است‪ .‬افراد یاد می‬ ‫گیرند که چه نوعی از محرک ها و تماس ها‪،‬‬ ‫بطور موثر آنها را به اوج لذت جنسی می‌رساند‪.‬‬ ‫فکر کنید که چه چیزی باعث پاسخ دهی سریع‬ ‫شما شده و شما را تحریک کرده‪ ،‬پس انواع‬ ‫دیگر تماس و تحریک را در نظر بگیرید (‬ ‫آهسته تر ‪ ،‬نرم تر‪ ،‬سریعتر ‪ ،‬وغیره)؛ این تنوع‬ ‫می‌تواند لذت جدید را ایجاد کند و شاید به‬ ‫تاخیر افتادن اوج لذت جنسی خودکار‪ ،‬کمک‬ ‫کند‪.‬‬ ‫برخی مردان شاید به دلیل خودارضایی اینطور‬ ‫یاد گرفته باشند که به سرعت به اوج لذت‬ ‫جنسی برسند‪ .‬در عین حال بسیاری از مردان‬ ‫می خواهند که لذت خود و همسرشان را از‬ ‫لحاظ زمانی افزایش دهند‪ .‬اگر می خواهید‬ ‫یاد بگیرید که چگونه بیشتر دوام بیاورید‪ ،‬باید‬ ‫مدت زمانی را که برای بر انگیختگی صرف می‬ ‫کنید ‪ ،‬افزایش دهید‪.‬‬ ‫می‌توانید از روش " توقف – شروع " استفاده‬ ‫کنید‪ .‬برای مثال وقتی که احساس می کنید به‬ ‫نقطه اوج نزدیک می‌شوید‪ ،‬دست بکشید‪ ،‬و‬ ‫هیچ کاری انجام ندهید‪ ،‬یا همدیگر را نگه‬ ‫دارید‪ ،‬تا زمانی که احساس انزال فروکش کند‪.‬‬ ‫سپس دوباره شروع کنید و وقتی حس کردید به‬ ‫انزال نزدیک می‌شوید‪ ،‬دوباره بایستید‪ .‬احتماال‬ ‫چند بار باید سعی کنید تا مهارت الزم را پیدا‬ ‫کنید ‪ ،‬اما تمام عمرتان را نباید صرف تمرین و‬ ‫درست کردن آن بکنید‪ .‬می‌توانید به همسر خود‬ ‫بگویید که الزم است حرکات خود را برای‬ ‫لحظه‌ای آهسته کرده و متوقف شود ‪ ،‬سعی کنید‬ ‫که وی روی شما باشد و عمل آمیزش را انجام‬ ‫دهید و هر بار برای چند ثانیه استراحت کنید‪.‬‬ ‫مشکل دوم در مورد احساس وظیفه ای است‬ ‫که شما برای کمک به همسرتان‪ ،‬برای رسیدن‬ ‫به اوج لذت دارید‪ .‬شاید افزایش گفتگو با‬

‫همسرتان ‪ ،‬در طول آمیزش به شما کمک کند‪.‬‬ ‫آیا تا بحال در مورد آنچه می‌خواهید‪ ،‬با وی‬ ‫صحبت کرده اید؟ آیا تا بحال از وی پرسیده‬ ‫اید که چه می‌خواهد؟ شما نمی‌توانید ذهن‬ ‫وی را بخوانید (او هم نمی‌تواند ذهن شما را‬ ‫بخواند) و شاید پاسخ های وی شما را غافلگیر‬ ‫کند‪ .‬با گفتگو و دانستن خواسته های یکدیگر‬

‫‪ ،‬می‌توانید تجربیات جنسی هر دو نفر را تقویت‬ ‫کنید‪ .‬یک راه شروع گفتگو‪ ،‬شاید خواندن در‬ ‫مورد حالت های جدید‪ ،‬تکنیک ها و روش ها‬ ‫با هم باشد‪.‬‬ ‫افزایش میزان دوام به صبر و تمرین نیاز دارد و‬ ‫خوشبختانه این پیشنهاد ها به شما و شریکتان‬ ‫در رسیدن به درجه های باالتر کمک می‌کند‪.‬‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬

‫‪18‬‬

‫‪No. 725 | July , 03, 2014‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫علم می گوید‬ ‫خنده ‪،‬هوش و‬ ‫قدرت به همراه‬ ‫دارد!‬

‫نه تنها خنده به کاهش استرس‬ ‫شما کمک می کند و برای مردم‬ ‫جوانتر به نظر می رسید‪ ،‬بلکه می‬ ‫تواند به افزایش طول عمر شما نیز‬ ‫کمک کرده و شما را باهوش و‬ ‫قدرتمند نشان دهد !‬ ‫خندیدن یکی از چندین مهارتی است که ما‬ ‫بدون آنکه به فکر آن باشیم‪ ،‬آن را انجام می‬ ‫دهیم‪.‬محققان دریافته اند که کودک در رحم‬ ‫مادر می خندد‪.‬طبق بیانات ‪Marianne‬‬ ‫‪ LaFrance‬در کتاب ‪ Lip Service‬وی‬ ‫«کودکان خنده شان را در رحم مادر تمرین‬ ‫می کنند‪.‬یک یا دو ماه قبل از تولد خنده‬ ‫های قابل تشخیصی را نشان می دهند‪.‬آنها‬ ‫بی اختیار می خندند زیرا نیاز به آن حرکت‬ ‫های ماهیچه ای برای جلب کمک بزرگترها‬ ‫دارند‪ ».‬این مطالعات نشان می دهد که خنده‪،‬‬ ‫کلی و جهانی می باشد و در تمام فرهنگ ها‬

‫یکسان است‪ .‬اما گول نخورید‪ ،‬همه لبخندها‬ ‫یکسان ایجاد نمی شود‪.‬محققان به طور کلی‬ ‫آنها را به دو دسته خنده اجتماعی و خنده‬ ‫‪( Duchenne‬نام محققی که اولین باراین‬ ‫تفاوت را شناخت) تقسیم می کنند‪ .‬تفاوت‬ ‫بین این دو خنده تماما در چشم هاست‪.‬یک‬ ‫لبخند اجتماعی شامل فقط دهان است در‬ ‫حالی که لبخند داچین در دهان و چشم ها‬ ‫نشان داده می شود‪.‬ما هنوز منتظر تحقیق روی‬ ‫خنده های فقط چشمی که ‪Tyra Banks‬‬ ‫مثال خوبی برای آن است ‪ ،‬هستیم‪.‬‬ ‫بنابراین چگونه یک لبخند به سالمتی شما‬ ‫کمک می کند و گویای چه چیزی برای مردم‬ ‫می باشد؟ با هوش تر به نظر برسید‪.‬‬ ‫در نتیجه هوش و زیبایی می توانند نهایتا‬ ‫دست به دست هم دهند‪.‬تحقیقی از ‪PLoS‬‬ ‫‪ ONE‬نشان می دهد که وقتی هوش افراد‬ ‫از روی عکس هایشان رتبه بندی می شود‪،‬‬ ‫افرادی که لبخند دارند‪(،‬حتی اندکی) جزو با‬ ‫هوش ترها به حساب می آیند‪.‬‬ ‫قدرتمند باشید‬ ‫به طور عجیبی یکی از چیزهایی که خنده می‬ ‫تواند با آن ارتباط برقرار نماید‪ ،‬قدرت فردی‬ ‫است‪.‬محققان دانشگاه کالیفرنیا‪ ،‬سانتیاگو‬ ‫نشان داده اند که افرادی که به دیگران لبخند‬ ‫می زنند ‪ ،‬قدرتمندتر و با شآن و منزلت تر از‬ ‫دیگران هستند‪ ،‬می باشند‪.‬بنابراین ‪ ،‬این بار‬ ‫که از کنار رئیس یا مسئول سازمان خود در‬ ‫ساختمان اصلی عبور کردید‪ ،‬لبخندی به آنها‬ ‫بزنید و ببینید که آنها آن را پاسخ می دهند‪.‬‬ ‫کاهش استرس‬ ‫تحقیقی از دانشگاه کانزاس نشان می دهد‬

‫که خندیدن در واقع ضربان قلب افراد شرکت‬ ‫کننده در این بررسی را در طول شرایط‬ ‫استرس زا‪ ،‬کاهش می دهد‪.‬و حتی افرادی‬ ‫که خنده های اجتماعی دارند نیز تفاوت در‬ ‫میزان استرس را دیده اند‪.‬اما بزرگترین مزیت‬ ‫از خنده های بی ریا و بی غل و غش می آید‪.‬‬ ‫جذاب تر به نظر برسید‬ ‫بله‪.‬صحیح است‪...‬لبخند داشتن جذاب ترین‬ ‫و قابل اعتمادترین حالت شخصیتی شما را‬ ‫نشان خواهد داد‪.‬محققان دانشگاه استرلینگ‬ ‫و ابردین در ‪ UK‬دریافته اند که مردم جذابتر‬ ‫به شمار می آیند و وقتی آنها لبخند می زنند‬ ‫در مقایسه با حالتی که چهره ای خنثی از خود‬ ‫نشان می دهند‪ ،‬ویژگی های شخصیتی مثبت‬ ‫تری خواهند داشت‪.‬‬ ‫عمر طوالنی تر تحقیقی از دانشگاه وایان‬ ‫روی عکس های بازیکنان بیس بال نشان می‬ ‫دهد که بازیکنانی که اغلب اوقات با لبخند‬ ‫عکس می گرفته اند‪ ،‬به طور متوسط هفت‬ ‫سال بیشتر از بازیکنانی که لبخند ندارند عمر‬ ‫کرده اند و تقریبا پنج سال بیشتر از آنهایی که‬ ‫فقط لبخند اجتماعی داشتند‪ .‬داشتن ازدواج‬ ‫شادتر‬ ‫در تحقیقی از دانشگاه کالیفرنیا‪ ،‬مشخص‬ ‫شد که زنانی که در عکس های خود عواطف‬ ‫مثبت نشان می دهند‪ ،‬با احتمال خیلی قوی‬ ‫ازدواج موفقی دارند و بیشترشان سی سال‬ ‫بعد از ازدواج از زندگی خود راضی بوده اند‪.‬‬ ‫چنین زنانی همچنین به طور کلی از زندگی‬ ‫خود راضی هستند‪.‬‬ ‫لذت بردن از مزه شکالت بدون کالری‬ ‫دریافته اند که سریع ترین راه برای افزایش‬

‫اندروفین بدنتان به سادگی‪ ،‬این است که به‬ ‫عکس کودکی خندان نگاه کنید‪.‬تحقیقات‬ ‫انجام شده توسط ‪Hewlett Packard‬‬ ‫نشان می دهد که وقتی به شرکت کنندگان در‬ ‫تحقیق عکسی از کودکی خندان نشان داده‬ ‫شد‪ ،‬مغز آنها درجه ای از شادی به اندازه‬ ‫خوردن ‪ 2000‬بسته شکالت (بدون درد‬ ‫معده) را تجربه کرد‪.‬یا ‪ 16000‬دالر پول‬ ‫نقد به دست آورد‪ .‬کودکانی که می خندند‬ ‫یک منبع غنی و سرشار هستند‪ .‬کودکان بیش‬ ‫از ‪ 400‬بار در روز می خندند‪.‬‬ ‫‪ 3‬راه برای خنده بیشتر‪-1 :‬اپلیکیشن‬ ‫‪ happier‬را دانلود کنید ‪ ،‬بر روی آفون و‬ ‫اندروید موجود است‪ .‬موسس هپیر می گوید‬ ‫از زمانی که آنها هپیر را راه اندازی کردند‪،‬‬ ‫کاربران بیش از هفت میلیون خنده را به‬ ‫اشتراک گذاشته اند !‬ ‫‪ -2‬حیوانات خانگی مارا شاد می کنند‬ ‫‪،‬عکسهای بامزه این سگ ها را ببینید !‬ ‫‪ -3‬ویدئوهای خنده دار ببینید‬

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

8 8

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

6 4

No. 725 | July , 03, 2014 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

III