734 by javanan

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VII

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

156

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

155

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

154

‫‪153‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۱۰‬دروغ زنها که‬ ‫هر مردی باید‬ ‫بداند‬

‫برخی از این دروغها با این جمله‬ ‫یاد می‌کنند که مجبور به گفتن‬ ‫دروغ مصلحتی شدم! می‌گویند‬ ‫بعضی از زنها معموال سعی میکنند‬ ‫با توسل به دروغهای ظریف و‬ ‫بی‌ضرر‪ ،‬برخی موقیعتها را به‬ ‫سود خود تغییر دهند‪ .‬اگر چنین‬ ‫باشد‪ ،‬آشنایی با چند روش آنها در‬ ‫استفاده از دروغ برای مردها الزم‬ ‫است‪.‬‬ ‫برخی از این دروغها با این جمله یاد می‌کنند‬ ‫که مجبور به گفتن دروغ مصلحتی شدم!‬ ‫می‌گویند بعضی از زنها معموال سعی میکنند‬ ‫با توسل به دروغهای ظریف و بی‌ضرر‪ ،‬برخی‬ ‫موقیعتها را به سود خود تغییر دهند‪ .‬اگر چنین‬ ‫باشد‪ ،‬آشنایی با چند روش آنها در استفاده از‬ ‫دروغ برای مردها الزم است‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ : ۱۰‬من تو رو همین جوری که‬ ‫هستی دوستت دارم‬ ‫‪a777‬آیا واقعا” تصور می کنیـد که او دوست‬ ‫ندارد هیچ تغـیـیـری در شمـا بـوجـود بـیاید؟‬ ‫هیچ تغییری؟ ممکن است همسرتان خواستار‬ ‫تغییرات زیادی در شـما باشـد مگـر ایـنکه در‬ ‫ماه عسل بسر ببرید چون در این زمان شما‬ ‫یک مرد کامل برای همسرتان هستید‪ .‬دیر یا‬ ‫زود او متوجه اشتباه خود خواهد شد‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ :۹‬من عاشق رفت و آمد و‬ ‫معاشرت با دوستان تو هستم‬ ‫گذشته از اینکه دوستان شما تا چه اندازه‬ ‫جالب می باشند‪ ،‬هـمـسرتـان عالقه ای به‬ ‫حضور مداوم آنها در کنار شما ندارد‪ .‬اگرچه‬ ‫ممکن است در روزهای اول بروز ندهد ولی‬ ‫باالخره صبرش تمام شده و شما را از این کار‬ ‫منع خواهد کرد‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ :۸‬جم و جور کردن خونه رو‬ ‫دوست دارم‬ ‫این هم از آن دروغ هایی است که همسر‬ ‫شما ممکن است در اوایل ارتـباط شـما بیان‬ ‫کند‪ .‬اینکه “دوست دارم ظرفهای نشسته را‬ ‫بشویم”‪“ ،‬لبـاسـهای کثیف تو را شسته و اتو‬ ‫کنم”‪ ،‬دیری نخواهد انجامید که این دروغ‬ ‫او نیر برمال خـواهـد شد و از شـما خــواهد‬ ‫خواست که نوبتی ظرفها را بشویید و زحمت‬ ‫جوربهایتان را خودتان بکشید‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ :۷‬من عاشق خانواده تو هستم‬ ‫اگر مرد خوش اقبـالی باشیـد همـسرتان‬ ‫ممـکن اسـت دروغ نـگـوید که دوست دارد‬ ‫با خانواده شما رفت و آمد کند‪ .‬اگرچه‬ ‫شاید او از آنها متنفر باشد ولی برای اینکه‬ ‫احساسات شما جریحه دار نشود راستش را‬

‫نخواهد گفت‪ .‬برای اینـکه عـالقه واقـعی‬ ‫همسرتان را نسبت به خانواده خود بفهمید‬ ‫کافی است به او بگویید که مادرتان بـرای‬ ‫فردا شما را به نهار دعوت کرده و به عکس‬ ‫العمل هـمـسرتان توجـه کنیـد‪ :‬اگر تمامـی‬ ‫عضالت صورتـش سـفت شـد و با یـک‬ ‫لبـخـند زوری زیـر لب و آرام گفت “خیلی‬ ‫خوبه” آن وقت نتیجه بگیرید که او کشته‬ ‫مرده خانواده تان نیست‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ :۶‬من عاشق ورزش هستم‬ ‫این هم از آن دروغـهای روزهـای اول زندگی‬ ‫است‪ .‬او برای ایـنکـه نـشان دهـد با زنهای‬ ‫دیگر متفاوت است و اینکه دارای عالیق‬ ‫مشترک با شما میباشد پا به پای شما جلوی‬ ‫تلویزیون می نشیند و تا دیر وقت فوتبال‬ ‫تماشـا می کنـد ولی بعد از گذشـت چـند‬ ‫ماه شکایتها شروع شده و متاسفانه دیگر‬ ‫نـخـواهید تـوانسـت با خـیال راحـت بـه‬ ‫تماشای فوتبال بنشینید‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ :۵‬از اینکه می گویی چاق هستم‬ ‫اصال دلخور نمی شوم‬ ‫فرقی نمی کند که شما چه می گویـید‪ ،‬در هر‬ ‫صورت او عـصبـانی مـی شود‪ .‬اگر بگویید که‬ ‫خیلی زیبا است متهم میشوید به دروغگویی‬ ‫چرا که او فکر می کند گفته شما صرفا برای‬ ‫آرام کردن او و نرنجیدن بـخاطر چربــیهای‬ ‫اضـافه اش اســت‪ .‬از طـرف دیگر اگر اضافه‬ ‫وزنش را گوشزد کنید قطعا” یک دعوای‬ ‫حسابی در اتاق نشیمن شما رخ خواهد داد‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ :۴‬حق با تو است‬ ‫خیلی وقت ها بحث و جدال شما با همسرتان‬ ‫با این جمله او تمام می شود‪“ :‬باشه حق با تو‬ ‫ست‪ ،‬تو خیلی بهتر از من می فهمی”‪ .‬همسر‬ ‫شما فقط برای بریدن صدای شما این جمله را‬ ‫می گوید در حالیکه هنوز اعتقاد دارد که حق‬ ‫با اوست و کسی که اشتباه می کند شما هستید‬ ‫و پیش خودش میگوید‪ ” :‬باالخره می فهمه‬ ‫که اشتباه می کنه” و سپس به دنبال دلیلی‬ ‫برای توجیه حرفش خواهد گشت‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ :۳‬برایم مهم نیست که به زن‬ ‫های دیگر نگاه کنی‬ ‫اگرچه ممکن است همسرتان برای ایـنـکه‬ ‫وانـمود کند که زن خونسـرد و روشـن فکری‬ ‫است این دروغ را بشـمـا بـگوید اما او دوست‬ ‫ندارد که شما حتی به یک ماکت زن مو قرمز‬ ‫پشت ویترین مغازه نگاه کنیـد‪ .‬او مـی خـواهـد‬ ‫که نگاه شـما فقط به او باشد و نه دیگری‪.‬‬ ‫بنابر این اگر او به شما گفت که مهم نیست و‬ ‫اذیت نمی شود هیچ گاه چشمان خود را بیش‬ ‫از اندازه به اطراف منحرف نکنید چون در‬ ‫غیـر این صورت باید منتـظر ضـربات محکم‬ ‫به سر و صورتتان باشید!‬ ‫دروغ شماره ‪ :۲‬پول برای من هیچ اهمیتی‬ ‫ندارد‬ ‫پول اهمیت ندارد‪ ،‬ولی مقدارش چرا! هر‬ ‫چند ممـکـن اسـت درسـت نبـاشـد که‬ ‫بگوییم همه زن ها موجودی حساب بانکی‬ ‫همسرشان برایشان مهم است ولی اکثر آن ها‬ ‫دوست دارند که از لحاظ اقتصادی در یک‬ ‫حد متـعادل و رفاه نسبی قرار داشته و دارای‬ ‫استقالل مالی باشند‪.‬‬ ‫دروغ شماره ‪ :۱‬نگران نباش عزیزم‪ ،‬این برای‬ ‫همه پیش میاد‬ ‫اکثر مردان در مرحله ای از زندگیشان موقتا‬

‫دچار ناتوانی جـنـسی می شـوند و اکثر زنان‬ ‫نیز از این موضوع مطـلع هـسـتند‪ .‬با این حال‬ ‫این مـساله بـدان مـعنا نیست که همسر شما‬ ‫شاکی و دلـخور نمی شود‪ .‬این دروغ یـکـی از‬ ‫چـنـدیـن دروغ جنـسـی میباشد که زنان بـرای‬ ‫جریـحه دار نشدن احساسات همـسرشان بـه‬ ‫آنـها مـی گویند‪ ،‬دروغهایی که خوشبختانه‬ ‫مضر نیستند‪ .‬در نـهایت حتـی اگر شـما‬ ‫برای همسرتان یک شریک جنسـی ایـده آل‬ ‫نـباشـید‪ ،‬هـمسرتـان از بین همه مردان شما را‬

‫انتخاب کرده بدون اینکه خـوب یا بد بودن‬ ‫آمیزش برایش فرقی داشته باشد‪.‬‬ ‫حال که با دروغهای احتمالی همسرتان آشنا‬ ‫شدید می توانید خودتان را آماده کنید‪ .‬خبر‬ ‫خوب اینکه آنچه که تا بحال دروغ نامیده‬ ‫شد فقط پیچاندن های ظریفی می باشند‬ ‫که نه تنها مضر نیستند‪ ،‬بلکه برای تجدید‬ ‫روحیه و تحکیم زندگی شما مفید خواهند‬ ‫بود‪ .‬دروغهای مشابهی نیز می گویـنـد کـه‬ ‫دانـسـتـن آنـها خالی از لطف نیست‪.‬‬

‫‪152‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رابطه ی پوست و‬ ‫کبد!‬

‫بعضی‌ها اعتقاد دارند که پوست‪،‬‬ ‫م نمای بیماری‌های‬ ‫آینه تما ‌‬ ‫داخلی است و این بیماری‌ها‬ ‫مشکالت خودشان را روی پوست‬ ‫نمایان می‌‌‌کنند‪.‬‬ ‫شاید شما از نزدیکان‌تان شنیده‌اید که اگر‬ ‫ضایعه پوستی مانند لک و جوش دارید‪،‬‬ ‫ممکن است مبتال به بیماری کبدی باشید و‬ ‫بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه‬ ‫کنید‪ .‬بیـمــاری‌‌هــای کــــبـدی می توانند‬ ‫با عالیم پوستی تظاهر کنند‪ ،‬ولی باید به‬ ‫خاطر داشته باشید که هر ضایعه پوستی دلیل‬ ‫بیماری کبدی نیست و برای پیدا کردن علل‬ ‫داخلی آن باید توسط پــزشـک مـعایــنـه و با‬ ‫آزمایــشـات تکمــیلی بــررسـی شـوید‪.‬‬ ‫کبد وظیـفــه سـوخــت‌وسـاز پروتئین‌ها‪،‬‬ ‫چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها را در بدن به عهده‬ ‫دارد و کمک می‌کند که ریزمغذی‌های‬ ‫حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای‬ ‫بدن تبدیل شوند‪ .‬همچنین عمل ذخیره سازی‬ ‫و فعال‌سازی ویتامین‌ها و امالح معدنی و‬ ‫تولید صفرا بر عهده کبد است‪ .‬این عضو‬ ‫مهم هم‌چنین به عنوان یک فیلتر عمل می‌کند‬ ‫به‌طوری که مواد سمی را از خون خارج ساخته‬ ‫و به حفظ سالمت ترکیبات خون در عروق‬ ‫کمک می‌نماید‪ .‬به‌طوری که کبد آمونیاک‬ ‫سمی را به اوره تبدیل کرده و خون را از آن‬ ‫پاک می کند اوره و الکل را از خون می‌زداید‬ ‫و باکتری‌ها و مواد زاید را نیز از بین می‌برد‪.‬‬ ‫یرقان(زردی پوست)‬ ‫مشکالت کبدی شامل طیف وسیعی از‬ ‫بیماری‌ها و نارسایی‌هایی هستند که به‬ ‫بافت کبد یا عملکرد آن آسیب می‌رسانند و‬ ‫عمدتا نیز بافت کبد در تماس با یک ویروس‬ ‫ممکن است ملتهب شود‪ .‬مهم‌ترین عواملی‬ ‫که موجب بروز بیماری‌ها و ناراحتی‌های‬ ‫کبدی می‌شوند‪ ،‬شامل ویروس‌های هپاتیت‬ ‫‪ A، B‬و ‪ ،C‬مصرف الکل و استفاده زیاد‬ ‫از داروهای مسکن هستند‪ .‬به عالوه چاقی‬ ‫ی در کبد می‌شود‪ .‬یرقان‬ ‫نیز موجب تجمع چرب ‌‬ ‫یا همان زردی پوست‪ ،‬یکی از مشهورترین‬ ‫عالیم بیماری‌‌‌های کبدی است که باعث‬ ‫زردی پوست و حتی زرد شدن سفیدی چشم‬ ‫می‌‌‌شود‪ .‬زردی پوست وقتی رخ می‌‌‌دهد که‬ ‫کبد بیمار‪ ،‬به مقدار کافی‪ ،‬بیلی ‌روبین دفع‬ ‫نکند‪ .‬خارش یکی از اصلی‌‌ترین نشانه‌های‬ ‫بیماری‌های کبدی روی پوست است و به‬ ‫دلیل رسوب محصوالت صفراوی در پوست‬ ‫بروز می‌‌کند‪.‬‬ ‫خارش‬ ‫خارش در بیماری‌‌های کبدی به دلیل انسداد‬ ‫در مجاری صفراوی است و به خاطر این‬

‫انسداد‪ ،‬مواد و ترشحات صفراوی نمی‌‌‌توانند‬ ‫دفع شوند‪ .‬این مواد درون کیسه صفرا و‬ ‫مجاری صفراوی تجمع پیدا کرده و باعث‬ ‫ترشح آن‌‌ها به داخل خون می‌‌‌شوند و عالیم‬ ‫خودشان را به صورت زردی و یرقان روی‬ ‫پوست نشان می‌‌دهند‪ .‬بر اثر خارش مداوم‪،‬‬ ‫ممکن است اثرات خاراندن روی پوست‬ ‫مشاهده شود‪ .‬قرمزی کف دست ممکن است‬ ‫ناشی از بیماری حاد و یا مزمن کبد باشد‪ .‬این‬ ‫حالت بیشتر در بیماری‌‌های کبدی پیشرفته‬ ‫ناشی از مصرف الکل مشاهده می‌شود‪.‬‬ ‫رنگ خاکستری متمایل به ارغوانی تیره در‬ ‫پوست هم می‌‌‌تواند به علت افزایش آهن و یا‬ ‫برنزه رنگ شدن آن باشد که باید به بیماری‬ ‫هموکروماتوز شک کرد‪ .‬در این بیماری‪ ،‬آهن‬ ‫اضافی در کبد رسوب کرده و باعث اختالل‬ ‫در کار طبیعی کبد می شود‪.‬‬ ‫لکه‌های پوستی‬ ‫در مورد ارتباط بیماری‌‌های کبدی با لکه‌های‬ ‫قهوه‌ای رنگ روی پوست‪ ،‬باورهای غلطی‬ ‫وجود دارد که باید اصالح شود‪ .‬گاهی بعضی‌‬ ‫افراد لکه‌‌‌های بارداری را که قهوه‌ای رنگ‬ ‫هستند و در دوران بارداری روی پوست ظاهر‬ ‫می‌‌شوند‪ ،‬به بیماری کبدی نسبت می‌‌‌دهند‬ ‫که اصال ربطی به کبد ندارد‪ .‬همین‌‌طور‪،‬‬ ‫لک‌های قهوه‌ای رنگ کک‌ومک هم‬ ‫ارتباطی با بیماری‌‌‌های کبدی ندارد و نشانه‬ ‫بیماری کبدی به حساب نمی‌‌‌آید‪ .‬به ندرت‬ ‫ممکن است عالیم پوستی مانند لکه‌های‬ ‫ریز قرمز رنگ یا پوسته ریزی بر اثر ابتال‬ ‫به بیماری‌های کبدی دیده شود‪ .‬این عالیم‬ ‫کمتر شایع هستند و بروز آن‌ها تنها نشانه‬ ‫ابتال به بیماری‌های کبدی نیست و باید به‬ ‫علل دیگر نیز فکر کرد‪ .‬یکی از مشخصه‌های‬ ‫بیماری‌های کبدی‪ ،‬سفید شدن رنگ ناخن‬ ‫است که علت آن کمبود مواد تولید شده در‬ ‫کبد به ویژه آلبومین است البته ممکن است‬ ‫ناخن فرد بر اثر ابتال به این اختالالت الیه‬ ‫الیه شده و لکه‌های زرد روی آنها دیده شود‪.‬‬ ‫با توجه به آن که کبد وظیفه ساخت فاکتورهای‬ ‫انعقادی و برخی از فاکتورهای ضد انعقادی‬ ‫را بر عهده دارد‪ ،‬خونریزی‌های سطحی پوست‬ ‫می تواند یکی دیگر از عالیم اختالل در‬ ‫کارکرد این عضو مهم بدن باشد‪ .‬این عالیم‬ ‫به صورت نقاط یا برجستگی‌های قرمزرنگ‬ ‫یا لکه‌های کبود رنگ شبیه لکه‌های ناشی از‬ ‫ضربه بروز می‌کند‪ .‬این لکه‌های آبی ممکن‬ ‫است بدون سابقه ضربه یا با ضربه مختصر‬ ‫ایجاد شود بنابراین افرادی که بدون وارد‬ ‫شدن ضربه به بدنشان دچار خون مردگی‬ ‫پوستی می‌شوند ممکن است به اختالالت‬ ‫کبدی مبتال شده باشند‪ .‬نکته اصلی دیگر این‬ ‫است که بیماری‌‌‌های کبدی باعث تغییرات‬ ‫چندانی در موهای افراد بیمار نمی‌‌‌شوند‪ .‬البته‬ ‫اینها نشانه‌هایی است که پزشکان‪ ،‬بیشتر با آن‬ ‫آشنایی دارند و با دیدن این عالیم‪ ،‬برای شما‬ ‫یک آزمایش سنجش سالمت کبد را تجویز‬ ‫خواهند کرد‪ .‬دانستن این نشانه‌ها به شما‬ ‫کمک می‌‌‌کند که خیلی زود بتوانید خودتان‬ ‫را برای چک‌آپ و بررسی سالمت‌‌تان به‬ ‫پزشک برسانید‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

151

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

150

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

149

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

148

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه جوجه کباب رژیمی‬

‫خورشت گردو بادمجان‬

‫طعم دار کردن جوجه کباب با سس ماست‪،‬غذایی خوب برای کسانی مواد الزم ‪:‬‬ ‫‪ 5‬عدد‬ ‫که می خواهند وزن کم کنند این سس بی نظیری برای الغری است بادمجان سرخ شد ه‬ ‫‪ 500‬گرم‬ ‫پس با ما همراه باشید تا یادبگیرید جوجه کباب را با چه موادی طعم دار گردو آسیاب شد ه‬ ‫‪ 350‬گرم‬ ‫گوشت چرخ کرد ه‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ 1‬عدد بزرگ‬ ‫پیاز رنده شد ه‬ ‫مواد الزم سس ماست برای ‪ ۴‬نفر ‪:‬‬ ‫‪ 1‬قاشق غذاخوری‬ ‫ی‬ ‫رب گوجه فرنگ ‬ ‫ت یک دوم فنجان‬ ‫ماس ‬ ‫به میزان الزم‬ ‫نمک و فلفل و زردچوب ه‬ ‫خیا ر یک دوم‬ ‫پیا ز ‪ ۱‬قاشق سوپ خوری‬ ‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫برگ گشنی ز ‪ ۱‬قاشق سوپ خوری‬ ‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫مغز گردو چرخ شده را در مقداری روغن تفت می دهیم‪ .‬در این مرحله باید مرتب گردو را هم‬ ‫بزنیم تا نسوزد و تلخ نشود‪ .‬سپس ‪ 1‬لیوان آب اضافه می کنیم‪.‬‬ ‫مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود‪.‬‬ ‫مواد الزم برای ‪ ۴‬نفر ‪:‬‬ ‫بادمجان ها را پوست می کنیم و داخل آنها را خالی می کنیم و بعد آنها را در روغن سرخ می‬ ‫سینه مرغ تکه شد ه‬ ‫نیم کیلو کنیم‪ .‬نصف پیاز رنده شده را با نیمی از گوشت چرخ کرده مخلوط می کنیم با کمی نمک و‬ ‫‪ ۱‬عدد فلفل و زردچوبه ورز می دهیم ‪ .‬بعد آنها را گلوله می کنیم و داخل روغن سرخ می کنیم‪.‬‬ ‫موسی ر‬ ‫‪ ۲‬حبه‬ ‫سی ر‬ ‫نیم دیگر پیاز رنده شده را داخل روغن تفت می دهیم‪ ،‬زردچوبه و کمی نمک و فلفل اضافه‬ ‫‪ ۱‬قاشق سوپخوری‬ ‫ریشه زنجبیل رنده شد ه‬ ‫می کنیم و بعد نیم دیگر گوشت چرخ کرده را به آن اضافه می کنیم و تفت می دهیم و سپس‬ ‫د‬ ‫فلفل تن ‬ ‫‪ ۱‬عدد رب گوجه فرنگی را اضافه می کنیم‪.‬‬ ‫‪ ۲‬قاشق سوپخوری‬ ‫م‬ ‫روغن بادا ‬ ‫بادمجان ها را با این مخلوط مواد پر می کنیم‪.‬بادمجان ها را در مخلوط گردو در حال جوشیدن‬ ‫‪ ۱‬فنجان‬ ‫ل‬ ‫شیر نارگی ‬ ‫می گذاریم‪ .‬بعد از ده دقیقه گوشت های گلوله شده را اضافه می کنیم‪.‬‬ ‫‪ ۱‬قاشق سوپخوری‬ ‫و‬ ‫آبلیم ‬ ‫‪ ۱‬قاشق سوپخوری این خورشت باید کم آب باشد و با شعله بسیار مالیم بپزد تا بادمجان ها له نشود‪ .‬می توان در‬ ‫سس سوی ا‬ ‫‪ ۱‬قاشق سوپخوری هنگام سرو غذا از چاشنی رب انار یا آبلیمو استفاده کرد‪.‬خورشت گردو و بادمجان مخصوص‬ ‫زردچوب ه‬ ‫سمنان می باشد‪.‬‬ ‫‪ ۱‬بوته‬ ‫پیازچ ه‬ ‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫موسیر‪ ،‬سیر‪ ،‬زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت ‪۵‬‬ ‫دقیقه بپزید‪ .‬بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود‪.‬‬ ‫سپس نیمی از سس ماست را هم اضافه کرده بگذارید در یخچال بماند‪.‬‬ ‫مرغ ها را داخل مواد فرو کرده و به سیخ بکشید و به مدت ‪ ۲‬دقیقه در فر سرخ کنید‪.‬‬ ‫بقیه سس ماست را جداگانه سرو نمایید‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

145

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

144

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

143

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Read This Magazine Online

. www.

Javanantoronto.com

142

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

647.739.9009

140

‫‪139‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آ گه ا‌‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪905‬‬‫‪237‬‬‫‪7470‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

138

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

137

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

136

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

135

‫‪134‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫فکر و خیاالت شما مانع از رسیدنتان به مقصود دلخواه شده‬ ‫است و امروز شما هر کاری که انجام می‌دهید فکر می‌کنید‬ ‫مطابق با با انتظاراتتان نبوده است‪ .‬امروز برایتان مفیدتر است‬ ‫که راه و روش‌های شخصیتان را امتحان کنید تا محرک‌هایی‬ ‫که باعث رسیدن شما به موفقیت می‌شوند را بهتر بشناسید‪.‬‬ ‫درنهایت شما به هدف خود خواهید رسید‪.‬‬

‫اگر امروز کارهایتان خیلی کند پیش می‌رود زیاد ناراحت نشوید‪.‬‬ ‫فقط در حالی که سرعت خودتان را بیشتر می‌کنید از کار کردن‬ ‫نیز لذت ببرید‪ .‬اگر شما سعی کنید که خیلی سریع برنامه‌هایتان‬ ‫را مرتب کنید ممکن است ناامید بشوید‪ ،‬برای اینکه در عین‬ ‫حال که احساس خستگی می‌کنید انرژیتان نیز تحلیل می‌رود‪.‬‬ ‫در حال حاضر سعی کنید که نکات مبهم را برای خود از بین‬ ‫ببرید تا همه چیز خوب به نظر برسد؛ شما بعد ًا هم می‌توانید به‬ ‫کارهایتان برسید‪ .‬حافظ‪ :‬صبا کجاست که این جان خون گرفته‬ ‫چو گل فدای نکهت گیسوی یار خواهم کرد‬

‫حافظ‪ :‬صبا از عشق من رمزی بگو با آن شه خوبان که صد‬ ‫جمشید و کیخسرو غالم کمترین دارد و گر گوید نمی‌خواهم‬ ‫چو حافظ عاشق مفلس بگوییدش که سلطانی گدایی همنشین دارد‬

‫نفاق و زرق نبخشد صفای دل حافظ طریق رندی و عشق اختیار خواهم کرد‬

‫تعبیر‪:‬آن کسی می تواند راحت و آسوده زندگی کند که تکبر و ریا را از خود دور کند و دیگران را‬ ‫تحقیر نکند‪ .‬زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد‪ .‬به دنبال هر راحتی‪ ،‬سختی و مشکالتی به همراه تعبیر‪:‬تمام سعی و هم و غم خود را به کار گیر‪ .‬مطمئن باش که شاهد موفقیت را در آغوش خواهی‬ ‫است‪ .‬باید عاقبت اندیش بوده و به فکر فردای خود باشی‪ .‬با دوستان و آشنایان به مهربانی رفتار کن تا گرفت‪ .‬به کار خود ایمان داشته باش‪.‬‬ ‫در سختی ها به تو کمک کنند‪.‬‬

‫دی‬

‫شما امروز خیلی به احساسات خود اطمینان ندارید و همه‬ ‫تالشتان را می‌کنید تا دیگران متوجه این موضوع نشوند‪ .‬شما‬ ‫ابتدا شرایط خود را به روشنی برای آنها شرح می‌دهید و بعد‬ ‫کام ً‬ ‫ال از آن دفاع می‌کنید و در عین حال به آنها نشان می‌دهید‬ ‫که کام ً‬ ‫ال نسبت به دالیل و نقطه نظرات خود تعصب دارید‪.‬‬ ‫در ضمن مممکن است کمی‌هم عصبانی شوید چون که امروز‬ ‫کمی‌دمدمی‌مزاج شده‌اید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬عمریست تا ز زلف تو بویی شنیده‌ام زان بوی در مشام‬ ‫دل من هنوز بوست‬ ‫حافظ بد است حال پریشان تو ولی بر بوی زلف یار پریشانیت نکوست‬ ‫تعبیر‪:‬از انجام کاری نادم و پشیمان هستی و امید به بخشایش داری‪ .‬به صداقت و خلوص نیت خود‬ ‫امیدوار باش تا جبران مافات شود‪.‬‬

‫اسفند‬

‫شما تنها کسی نیستید که مجبور شده‌اید کارهایی انجام دهید که‬ ‫خالف میلتان بوده است‪ .‬خوشبختانه اگر یکی از دشمنانتان هم‬ ‫به این فشار شاخ و برگ بدهد‪ ،‬شما قادر هستید موقعیت خود را‬ ‫حفظ کنید‪ .‬شما باید دیدگاه‌های روشنی برای خود داشته باشید‪،‬‬ ‫ولی نباید با صحبت کردن در بحث‌ها و گفتگوهای بی پایان‬ ‫انرژی خود را هدر بدهید‪ .‬فردا که آب‌ها از آسیاب افتاد شما‬ ‫راحت‌تر می‌توانید به این مشکل رسیدگی کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬یار دلدار من ار قلب بدین سان شکند ببرد زود به‬ ‫جانداری خود پادشهش جان به شکرانه کنم صرف گر آن دانه در صدف سینه حافظ بود آرامگهش‬ ‫تعبیر‪:‬مسائل زندگی را جدی بگیر و از آنها سرسری نگذر‪ .‬قدر خود را بدان و اعتماد به نفس داشته‬ ‫باش‪ .‬بی مسئولیتی در زندگی خانوادگی بزرگترین آفت است‪ .‬از مشورت با دیگران بهره مند شو‬

‫‪133‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬

‫مهر‬

‫شما با یکی از والدینتان یا یکی از افراد مهم زندگیتان که‬ ‫دورادور شما را راهنمایی می‌کرده مشاجره و دعوا می‌کنید‪ .‬در‬ ‫ابتدا به نظر می‌رسد که این شخص مانع پیشرفت شما شده است‪،‬‬ ‫اما شما می‌توانید چیزهای مهمی‌از او یاد بگیرید‪ .‬هم اکنون‬ ‫واقع بین بودن و صداقت داشتن خیلی اهمیت دارد‪ ،‬بنابراین در‬ ‫این موقعیت سعی کنید که به خودتان شک و دودلی راه ندهید‪.‬‬

‫شما امروز دوست دارید به دوستان و هم کالسی‌ها و یا همکاران‬ ‫خود نزدیک تر بشوید‪ ،‬که البته از آنجایی که فرد تحلیل‌گری‬ ‫هستید جانب احتیاط را هم کام ً‬ ‫ال رعایت می‌کنید‪ .‬خوشبختانه‬ ‫منطق قاطعانه شما بهتان کمک می‌کند که به اهدافتان برسید‬ ‫و تواناهایی‌های شما را به حد باالیی رسیده است که می‌توانید‬ ‫روش‌های خود را برای دیگران نیز توضیح دهید‪ .‬شما دارای‬ ‫یک موهبت خدادی هستید پس دیگران را هم از آن بی‌نصیب‬ ‫نگذارید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬مشورت با عقل کردم گفت حافظ می بنوش ساقیا می ده‬ ‫به قول مستشار متمن‬

‫حافظ‪ :‬هر دمش با من دلسوخته لطفی دگر است این گدا بین که چه شایسته انعام افتاد‬

‫ای صبا بر ساقی بزم اتابک عرضه دار تا از آن جام زرافشان جرعه‌ای بخشد به من‬ ‫صوفیان جمله حریفند و نظرباز ولی زین میان حافظ دلسوخته بدنام افتاد تعبیر‪:‬فریب ظواهر هر کار را‬ ‫تعبیر‪:‬به زودی خبرهای خوشی به تو می رسد و همه چیز رنگ و بوی دیگری می گیرد‪ .‬دوران ناراحتی نخور و به عمق و پایان کار بیندیش‪ .‬مشکالتی که در سر راه تو قرار گرفته نتیجه ی خودبینی و عجله‬ ‫به سر می رسد و شاهد مقصود را در آغوش می کشی به شرط آنکه فرصت را غنیمت شماری‪ .‬اجازه‬ ‫و مشورت نکردن در کارهاست‪ .‬اگر امیدوار باشی و عاقالنه چاره اندیشی کنی می توانی شکست خود‬ ‫نده مغرضان تو را نا امید کنند‪.‬‬ ‫را جبران کنی‪.‬‬

‫شهریور‬

‫امروز صبر و طاقت شما را یکی از اعضای خانواده امتحان‬ ‫میکند‪ .‬مدام نظرشان عوض میشود و خستگی ناپذیر و خیلی هم‬ ‫نامرتب هستند‪ .‬چیزی که شما را واقعا عصبانی میکند شلختگی‬ ‫است‪ .‬اما صبر پیشه کنید تا به مشکل بر نخورید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬گوش بگشای که بلبل به فغان می‌گوید خواجه تقصیر‬ ‫مفرما گل توفیق ببوی‬ ‫گفتی از حافظ ما بوی ریا می‌آید آفرین بر نفست باد که خوش‬ ‫بردی بوی‬ ‫تعبیر‪:‬به گردش روزگار و بخت و اقبال تکیه نکن و واقعیت ها را در نظر بگیر تا مبادا دچار شکست‬ ‫شوی‪ .‬آرزوهای دور و دراز و نا ممکن را از خویش دور کن و با هر کسی دوستی نکن‪ .‬در کاری که‬ ‫می خواهی انجام بدهی درنگ کن و با صبر و دقت و حوصله پیش برو‪ .‬انسان است‪.‬‬

‫آبان‬

‫یکی از نزدیکانتان از نظر مالی وضع خوبی دارد‪ .‬و به طور‬ ‫مستقیم یا غیرمستقیم شما نیز سود میبرید‪ .‬الزم است در مورد‬ ‫مسائل احساسی خود کمی بیشتر فکر کنید‪ ،‬اگر عجله ای هم‬ ‫برای تصمیم گیری ندارید بنابراین هیچکس هم نمیتواند شما را‬ ‫مجبور کند‬ ‫حافظ‪ :‬من آن مرغم که هر شام و سحرگاه ز بام عرش می‌آید‬ ‫صفیرم‬ ‫چو حافظ گنج او در سینه دارم اگر چه مدعی بیند حقیرم‬ ‫تعبیر‪:‬با اراده و محکم به پیش برو‪ .‬در این راه به اراده و تصمیم های به جای خود اعتماد کن‪ .‬سست‬ ‫اراده و ترسو نباش‪ .‬ایمان و اراده ی محکم‪ ،‬بهترین یار و یاور تو است‪ .‬تا به کسی اعتماد نکرده ای با‬ ‫او درد دل نکن‪.‬‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫شما خیلی عوض شده‌اید و هرچیز کوچکی شما را زود عصبانی‬ ‫می‌کند‪ .‬شما می‌دانید که قرار است اتفاقی بیفتد اما کام ً‬ ‫ال‬ ‫نمی‌دانید که چه حادثه‌ای قرار است اتفاق بیفتد‪ .‬حتی اگر‬ ‫بدانید که چه چیزی می‌خواهید‪ ،‬راه شما زیاد روشن نیست‪،‬‬ ‫برای اینکه نیازهای احساسی شما احتما ً‬ ‫ال به طور کامل شما‬ ‫را ارضا نمی‌کنند‪ .‬به جای اینکه فقط توقعتان را باالتر برده و‬ ‫بیشتر بخواهید‪ ،‬قدر چیزهایی را که دارید بدانید و به خاطر آنها‬ ‫شکرگزار باشید‪.‬‬

‫خرداد‬ ‫اغلب مجردهای این ماه در آستانه تصمیم گیری برای ادامه‬ ‫تحصیل‪ ،‬گذراندن دوره تخصصی و یا آغاز زندگی زناشوئی‬ ‫هستند‪ ،‬در میان آنها بعضی نیز گرفتار عشق پرشور ولی هنوز‬ ‫نامعلومی شده اند که اگر بموقع در سروسامان ن به آن همت‬ ‫نکنند مسلما” با بن بست ها و دردسرهائی روبرو میشوند‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬شاهنشین چشم من تکیه گه خیال توست جای دعاست‬ ‫شاه من بی تو مباد جای تو‬

‫حافظ‪ :‬شراب لعل و جای امن و یار مهربان ساقی دال کی به شود کارت اگر اکنون نخواهد شد مشوی خوش چمنیست عارضت خاصه که در بهار حسن حافظ خوش کالم شد مرغ سخنسرای تو‬ ‫ای دیده نقش غم ز لوح سینه حافظ که زخم تیغ دلدار است و رنگ خون نخواهد شد‬ ‫تعبیر‪:‬این همه صبر و کوشش و استقامتی که در راه رسیدن به مقصود تحمل کرده ای‪ ،‬ثمره ی خوب‬ ‫تعبیر‪:‬اگر به خدا ایمان داشته باشی همه ی غمها و رنجها را می توانی تحمل کنی‪ .‬در کنار شادی ها‪ ،‬و مساعدی در پی خواهد داشت‪ .‬برای رسیدن به مقصود از هر راهی که می توانی بهره بگیر‪ ،‬به شرط‬ ‫رنج و غم نیز وجود دارد‪ .‬از کینه ی حسودان نرنج و سعی کن که با عقل و درایت با آن برخورد کنی‪ .‬آنکه به دیگران صدمه نزنی‪ .‬هوا و هوس را از وجود خود پاک کن و عاشقانه و صادقانه به هدف خود‬ ‫ایمان داشته باش‪.‬‬ ‫به ایمان و عقل خود تکیه کن‪.‬‬

‫اردیبهشت‬ ‫امروز شما می‌توانید یک کاه را به کوهی تبدیل کنید و خودداری‬ ‫کردن از این رفتار برایتان خیلی سخت است‪ ،‬برای اینکه امروز‬ ‫محدوده دیدتان کمی کوچک شده است‪ .‬زندگی به این پیچیدگی‬ ‫که شما فکر می‌کنید نیست‪ .‬اما بدون اینکه مانع تحقق پیدا‬ ‫کردن آروزهایتان بشود از تعداد آنها می کاهد‪ .‬صحبت کردن در‬ ‫مورد شکستهایتان زمانی می‌تواند بهتان کمک کند که از افراد‬ ‫دیگر نخواهید مشکالت شما را حل کنند‪.‬‬

‫تیر‬

‫امروز برای شما روز پرکار و پر مشغله ای است‪ ،‬به خصوص‬ ‫اگر دوستان و همکارانتان به شما کمک نکنند‪ .‬خوشبختانه‬ ‫شما فرصتی دارید که اوضاع را به نفع خود تغییر دهید‪ .‬به جای‬ ‫اینکه با نارضایتی در مورد شرایط جدیدتان صحبت کنید‪ ،‬به‬ ‫آنچه که در جهان شگفت انگیز مادی و معنوی تان اتفاق افتاده‬ ‫است شکل تازه‌ای دهید؛ این سخن به معنی این نیست که شما‬ ‫نیاز دارید که به دنبال ثروت بیشتری باشید‪ ،‬بلکه به معنی این‬ ‫است که شما باید به خاطر نعمتهایی که دارید شکرگزار باشید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬نمی‌دهند اجازت مرا به سیر و سفر نسیم باد مصال و آب رکن آباد قدح مگیر چو حافظ مگر به حافظ‪ :‬زلف هندوی تو گفتم که دگر ره نزند سال‌ها رفت و بدان سیرت و سان است که بود حافظا‬ ‫ناله چنگ که بسته‌اند بر ابریشم طرب دل شاد‬ ‫بازنما قصه خونابه چشم که بر این چشمه همان آب روان است که بود‬

‫تعبیر‪:‬غم و حسرت را فراموش کن‪ .‬زندگی ارزش غصه و اندوه را ندارد‪ .‬مال و ثروت دنیا چون باد می تعبیر‪:‬اگر بدون فکر و اندیشه به کاری که داری ادامه بدهی‪ ،‬نتیجه ای جز شکست نخواهی برد‪ .‬گمان‬ ‫آید و از بین می رود‪ .‬به آنچه داری قانع باش و زیاده طلبی نکن‪ .‬چیزی را که می دانی هرگز به دست نکن که راه رسیدن به مقصود دشوار است‪ .‬هیچ مشکلی وجود ندارد که آسان نشود‪ .‬عقل و اندیشه را‬ ‫نمی آوری فراموش کن‪.‬‬ ‫راهنمای خود قرار ده‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

131

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

130

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

129

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

128

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

127

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

126

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

125

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

124

‫‪123‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دست داده‌اند‪.‬‬ ‫علت مرگ بیشتر مبتالیان به ‪ ALS‬ناتوانی‬ ‫در تنفس یا عفونت ریه‌هاست‪ .‬شاید جالب‬ ‫باشد بدانید یک استثنای عجیب بر قاعده‬ ‫سال‌های زندگی پس از ابتال به ‪ ALS‬وجود‬ ‫دارد و در حال حاضر هم زنده است و اتفاقا‬ ‫جزو نوابع نادر در تاریخ علم بشر نیز به‬ ‫شمار می‌رود‪.‬‬ ‫استفن هاوکینگ‪ ،‬فیزیکدان و کیهان‌شناس‬ ‫برجسته بریتانیایی‪ ،‬از سال ‪ ،1963‬یعنی از‬ ‫‪ 21‬سالگی که نخستین عالئم بیماری‌اش‬ ‫بروز کرده تا االن (چیزی حدود ‪ 51‬سال)‬ ‫با این بیماری زندگی می‌کند و هر چند‬ ‫تقریبا به‌لحاظ جسمانی کامال ناتوان است‪‌،‬‬ ‫قوای ذهنی‌اش همچنان نبوغ‌آمیز به فعالیت‬ ‫ادامه می‌دهند‪.‬‬ ‫پیشگیری و درمان بیماری ‪ALS‬‬ ‫متاسفانه تاکنون هیچ راهی برای پیشگیری‬ ‫از ‪ ALS‬و نیز درمان آن پیدا نشده است‪.‬‬ ‫ظاهرا سازمان غذا و داروی آمریکا تنها یک‬ ‫دارو را برای مصرف این بیماران تائید کرده‬ ‫که فقط در برخی مبتالیان موثر است و‬ ‫عمرشان را تا حدی افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫تعدادی دارو نیز ممکن است به مهار عالئم‬ ‫‪ A‬کمک کنند‪ .‬برای نمونه‌ داروهای‬ ‫‪‌ LS‬‬ ‫مسکن و نیز شل‌کننده‌های ماهیچه‌ای‬ ‫می‌توانند درد ناشی از اسپاسم یا گرفتگی‬ ‫ماهیچه‌ای را تا حدی تسکین دهند‪.‬‬ ‫اما کوشش‌هایی هم صورت گرفته تا زندگی‬ ‫را برای مبتالیان به ‪ ALS‬سهل‌تر سازد‪.‬‬ ‫اکنون ابزارهایی در اختیار این بیماران‬ ‫قرار گرفته است که انجام امور شخصی‬ ‫را برایشان ساده‌تر می‌سازد و در بسیاری‬ ‫از موارد در انجام این امور از کمک‬ ‫دیگران بی‌نیازشان می‌کند؛ مثال ابزارهایی‬ ‫برای کمک به پوشیدن لباس و نیز وسایل‬

‫مخصوصی برای خوردن غذا‪ .‬یک عصای‬ ‫معمولی یا واکر هم می‌تواند راه رفتن را‬ ‫برای برخی از این بیماران تسهیل کند‪ .‬در‬ ‫کنار این ابزارها‪ ‌،‬بیمارانی که در تنفس‬ ‫مشکالت عمده‌ای دارند باید به استفاده‬ ‫از ابزارهای کمکی تنفس نیز توجه کنند‪.‬‬ ‫اهمیت دستگاه‌های تنفس مصنوعی در این‬ ‫زمینه بسیار باالست؛ زیرا می‌تواند برخی‬ ‫بیماران را برای سال‌ها زنده نگه دارد‬ ‫حمایت معنوی‬ ‫حمایت‌ها و پشتیبانی‌های روحیه بخش و‬ ‫انگیزاننده در نبرد بی‌وقفه بیمار بسیار مهم‬ ‫و حیاتی است‪ .‬مطمئنا بخش عمده چنین‬

‫حمایت‌هایی از جانب خانواده و دوستان‬ ‫بیمار خواهد بود‪ ،‬اما مشاوران یا روان‬ ‫درمانگران خبره هم می‌توانند کمک‌های‬ ‫شایانی به بیمار بکنند یا حتی راهنمایی‌های‬ ‫سودمندی به نزدیکان و اطرافیان او ارائه‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫زمان مراجعه به متخصص‬ ‫هرگاه ضعف ماهیچه‌ایسراغ فردی‬ ‫بیاید یا در حرکت دادن و کنترل حرکتی‬ ‫ماهیچه‌هایش به مشکل برخورد کند و هیچ‬ ‫دلیل قانع‌کننده‌ای برایش نداشته باشد‪‌،‬‬ ‫باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند‪.‬‬ ‫بخصوص این مسأله زمانی اهمیت ویژه‌ای‬

‫خواهد داشت که در سخن گفتن ‌‪ ،‬تنفس یا‬ ‫بلع مشکل پیدا کرده باشد‪.‬‬ ‫نهایت کار‬ ‫‪ ALS‬در نهایت بر ماهیچه‌هایی که مسئولیت‬ ‫تنفس‪ ،‬بلع و سایر فعالیت‌های حیاتی بدن‬ ‫را به عهده دارند تاثیر می‌گذارد و در نتیجه ‌‪،‬‬ ‫سرانجام به مرگ منجر خواهد شد‪ ،‬اما‬ ‫فراموش نکنیم که پژوهش‌های بسیاری برای‬ ‫یافتن علت و درمان این بیماری همچنان در‬ ‫جریان است و نیز این را هم فراموش نکنیم‬ ‫که استثنا ممکن است برای هر فرد دیگری‬ ‫غیر از هاوکینگ هم رخ دهد‬

‫‪122‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بیماری ‪ALS‬‬ ‫(اسکلروز جانبی‬ ‫آمیوتروفیک)‬ ‫چیست؟‬

‫‪ ALS‬یک بیماری عصبی‬ ‫پیشرونده است که سبب زوال‬ ‫تدریجی سلول‌های عصبی‌ای‬ ‫می‌شود که وظیفه کنترل‬ ‫حرکت ماهیچه‌ها را به عهده‬ ‫دارند‪ .‬با پیشرفت بیماری‌‪ ،‬افراد‬ ‫مبتال رفته‌رفته توانایی کنترل‬ ‫حرکت ماهیچه‌هایشان را از‬ ‫دست می‌دهند‪ .‬به عبارت دیگر‪،‬‬ ‫با مرور زمان فرد مبتال آرام‌آرام‬ ‫توانایی‌های حرکتی خود را از‬ ‫دست می‌دهد‪ .‬البته توانایی تفکر‬ ‫و حافظه این افراد معموال تحت‬ ‫تاثیر این بیماری قرار نمی‌گیرد‪.‬‬ ‫به‌عالوه ‌‪ ،‬این بیماری مسری نیست و‬ ‫جزو سرطان‌ها نیز به شمار نمی‌رود‪ALS.‬‬ ‫به اقتباس از نام بازیکن معروف بیسبال‬ ‫آمریکایی که به این بیماری مبتال شده بود به‬ ‫«بیماری لو گریگ» (‪ )Lou Gehrig‬نیز‬ ‫معروف است‪ .‬گریگ‪ ،‬بر اساس اطالعات‬ ‫مندرج در وب سایت شخصی‌اش‪ ،‬نخستین‬ ‫عالئم بیماری راسال ‪ ‌،1938‬یعنی حدود‬ ‫‪ 35‬سالگی‪ ‌،‬نشان داد و البته پزشکان به‬ ‫مدت یک سال نتوانستند بیماریش را‬ ‫تشخیص دهند‪ .‬او سرانجام سال ‪ 1941‬در‬ ‫‪ 37‬سالگی به دلیل همین بیماری درگذشت‪.‬‬

‫علت بروز بیماری ‪ ALS‬هنوز ناشناخته‬ ‫است‪ .‬این بیماری معموال افراد ‪ 40‬تا ‪70‬‬ ‫ساله را هدف می‌گیرد و مردان کمی بیش از‬ ‫زنان در معرض خطر قرار دارند‪ .‬برخی موارد‬ ‫هم ظاهرا موروثی هستند‪ .‬احتماال ژن‌های‬ ‫خاصی را می‌توان در بروز این بیماری دخیل‬ ‫دانست‪.‬‬ ‫عالئم بیماری ‪ ALS‬عبارتند از‪:‬‬ ‫ـ ضعف و تحلیل رفتن ماهیچه‌ها در ناحیه‬ ‫دست و پا‪ ،‬ماهیچه‌های تنفسی و گلو و‬ ‫زبان‪ .‬این ضعف معموال از دست و پا‬ ‫شروع می‌شود و با گذشت زمان بدتر و بدتر‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫ـ انقباض‪ ،‬گرفتگی و کوفتگی ماهیچه‌ای در‬ ‫کنار خستگی زودهنگام ماهیچه‌ها‬ ‫ـ تکلم با سرعت کم چنان که رفته‌رفته‬

‫درکش برای دیگران سخت و سخت تر‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫ـ دشواری در تنفس و بلع تا جایی که ممکن‬ ‫است به بروز حاالت خفگی بینجامد‪.‬‬ ‫ـ خندیدن یا گریستن بی اراده‪ ،‬ناگهانی و‬ ‫الینقطع‬ ‫ـ تغییر شیوه راه رفتن و در نهایت از دست‬ ‫دادن توانایی راه رفتن‬ ‫تشخیص بیماری ‪ALS‬‬ ‫به دلیل ماهیت پیچیده و نیز برخی عالئم‬ ‫مشابه با سایر بیماری‌های عصبی ‌‪ ،‬الزم‬ ‫است موارد متعدد و نیز جنبه‌های گوناگونی‬ ‫از زندگی و سالمت فرد بیمار بررسی شود‪.‬‬ ‫پزشک معالج درباره سوابق سالمت فرد و‬ ‫خانواده اش سواالتی خواهد پرسید‪ ‌،‬و نیز‬ ‫آزمایش‌هایی به عمل خواهد آورد تا ببیند آیا‬ ‫این عالئم بروز می‌کند یا نه‪:‬‬ ‫ـ تحلیل رفتن ماهیچه‌ها و نیز‬ ‫ضعف آنها‪ ،‬بویژه در دست‌ها‬ ‫و پاها‬ ‫ـ انقباض ماهیچه‌ای‬ ‫ـ اسپاسم یا گرفتگی‬ ‫ماهیچه‌های دست یا پا به‬ ‫گونه‌ای که در مقابل عوامل‬ ‫حرکت‌دهنده بیرونی سخت‬ ‫مقاومت می‌کنند‬ ‫ـ واکنش‌های غیرعادی‬ ‫تاندون‌ها (زردپی‌ها)‌‬ ‫ـ عالمت بابینسکی‪:‬‬ ‫(‪ )Babinski‬وقتی کف پا با‬ ‫یک جسم خارجی از پاشنه‬ ‫به سمت انگشتان تحریک‬ ‫شود‪ ‌،‬انگشتان پای فرد مبتال‬ ‫به ‪ ALS‬به باال حرکت می‌کند‬ ‫و از هم باز می‌شوند‪ .‬در افراد‬ ‫سالم انگشتان به پایین یا به‬ ‫اصطالح به داخل خم می‌شوند‪.‬‬

‫ـ دشواری در دم و بازدم عمیق‬ ‫ـ ضعف ماهیچه‌های صورت‬ ‫ـ تکلم نامفهوم‬ ‫پزشک همچنین بررسی می‌کند که آیا‬ ‫تغییرات زیر نیز برای شما اتفاق افتاده است‬ ‫یا خیر‪:‬‬ ‫ـ تغییر در احساس درد‪ ‌،‬حس المسه‪ ،‬و‬ ‫احساس گرما‬ ‫ـ تغییر در حرکت چشم‌ها‬ ‫ـ تغییر در فرآیندهای فکری سطح باال‪،‬‬ ‫نظیر‪ :‬ادراک‪ ،‬استدالل‪ ،‬قضاوت‪ ،‬تخیل‬ ‫هیچ آزمایش درست و درمانی وجود ندارد‬ ‫که عالئم ‪ ALS‬را تایید کند‪ .‬پزشک شما‬ ‫این بیماری را بر اساس آزمایش در یک‬ ‫فرآیند حذف گزینه‌های احتمالی تشخیص‬ ‫خواهد داد؛ زیرا بخشی از عالئم این بیماری‬ ‫با برخی بیماری‌های دیگر عصبی مشترک‬ ‫است‪ .‬برای انجام این کار و رسیدن به نتیجه‬ ‫نهایی در تشخیص بیماری‪ ،‬گاهی الزم است‬ ‫برخی روش‌های معاینه و نیز آزمایش‌هایی‬ ‫دیگر به کار گرفته شود‪.‬‬ ‫رایج‌ترین این روش‌ها عبارتند از‪:‬‬ ‫ـ آزمایش خون‬ ‫ـ آزمایش و تجزیه و تحلیل مایع نخاع‬ ‫ـ اسکن ‪MRI‬‬ ‫متخصصی که در نهایت باید ‪ ALS‬را‬ ‫تشخیص دهد عصب‌شناس‪ ،‬یا همان‬ ‫متخصص دستگاه عصبی است‪.‬‬ ‫دوره بیماری ‪ALS‬‬ ‫افراد مبتال به ‪ ALS‬به طور میانگین سه تا‬ ‫پنج سال پس از بروز عالئم بیماری زنده‬ ‫می‌مانند‪ ،‬اما این قانون کلی درباره همه‬ ‫مبتالیان صادق نیست‪ .‬شواهد نشان می‌دهد‬ ‫برخی مبتالیان بیش از ‪ 5‬سال و حتی به‬ ‫مدت ‪ 10‬سال پس از بروز نخستین عالئم‬ ‫نیز زنده مانده‌اند و سپس جان خود را از‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

121

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

120

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

119

‫‪118‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫استفاده کنید‪ .‬این درمان موقتی است ولی‬ ‫در صورتی که به رابطه لذت بخش شما‬ ‫کمک می‌کند بسیار موثر می‌باشد‪ .‬برخی‬ ‫هم ممکن است بعد از یک حمام آب گرم‬ ‫این احساس را داشته باشند‪.‬‬ ‫ماساژ را فراموش نکنید‪ :‬ماساژ در برخی‬ ‫از بیماران یکی از موثر‌ترین راه‌های‬ ‫تسکین عالئم می‌باشد‪.‬‬ ‫حاالت مختلف رابطه را تجربه کنید‪:‬‬ ‫حاالت مختلفی برای رابطه جنسی وجود‬ ‫دارد‪ .‬در صورتی که یکی از حاالت برای‬ ‫شما مناسب نبود می‌توانید حالت دیگری‬ ‫را انتخاب کنید‪ .‬این تجربه برای هر فردی‬ ‫با فرد دیگر متفاوت می‌باشد پس سعی‬ ‫کنید به کمک همدیگر بهترین حالت را‬ ‫انتخاب کنید‪.‬‬ ‫از افراد آ گاه اطالع کسب کنید‪ :‬همه‬ ‫زوج‌ها در زندگی فراز و نشیب‌هایی دارند‪.‬‬ ‫بیماری‌های روماتیسمی این نگرانی را‬ ‫در زوج‌ها به وجود می‌آورد که روابط‬ ‫به سمتی سوق پیدا کند که به سردی‬ ‫بینجامد‪ .‬در صورتی که شما نمی‌توانید‬ ‫مشکالتتان را به تنهایی حل کنید در بین‬ ‫اطرافیان فردی که هر ‪ ۲‬نفر به او اعتماد‬ ‫دارید را پیدا کنید و با وی صحبت کنید‪.‬‬ ‫البته پیشنهاد بهتری هم وجود دارد‪:‬‬ ‫مشاوره خانواده‪ .‬با مشاور خانوادگی خود‬ ‫درباره تمامی مسائل خود اعم از روابط‬ ‫جنسی و احساسات خود صحبت کنید و‬ ‫از او کسب اطالع کنید‪.‬‬ ‫آیا ما می‌توانیم بچه دار شویم؟‬ ‫برای بچه دار شدن حتما بایستی با پزشک‬ ‫خود مشورت نمایید‪ .‬برخی از دارو‌ها‬ ‫مانند سولفاساالزین می‌توانند به طور‬ ‫موقت باعث کاهش تعداد اسپرم در مردان‬ ‫شوند‪ .‬برخی از تحقیقات نشان داده‌اند‬ ‫که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی‬

‫در صورتی که در دوران بارداری مصرف‬ ‫شوند باعث افزایش سقط جنین می‌شود‪.‬‬ ‫همچنین متوتروکسات و لفلونامید ممکن‬ ‫است برای جنین خطرناک باشد برای‬ ‫همین پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل‬ ‫‪ ۳‬ماه تا ‪ ۶‬ماه قبل از بارداری از مصرف‬ ‫آن جلوگیری شود‪.‬‬ ‫زنان مبتال به لوپوس و آنتی فسفولیپید‬ ‫ممکن است در معرض خطر بیشتر سقط‬ ‫جنین باشند بنابراین بایستی در زمان‬ ‫بارداری تحت نظر روماتولوژیست باشند‪.‬‬ ‫تقریبا تمام دارو‌ها به شیر مادر انتقال پیدا‬ ‫می‌کنند پس حتما در باره آن‌ها با پزشک‬ ‫خود مشورت نمایید‪ .‬زنان مبتال به آرتروز‬ ‫درد زیادی را در کمر و باسن و زانوی‬ ‫خود در طول بارداری به دلیل افزایش‬ ‫وزن احساس کنند‪.‬‬

‫‪117‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عوامل ایجاد تپش‬ ‫قلب‬

‫تپش (طپش) قلب به معنی آگاهی‬ ‫از ضربان قلب خود است‪ .‬علیرغم‬ ‫تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه‌‬ ‫قلب ‪ ،‬این فعالیت نباید توسط‬ ‫خود فرد احساس‌شود‪ .‬به عبارت‬ ‫دیگر انسان اص ً‬ ‫ال نباید متوجه تپش‬ ‫قلب در بدن خود‌باشند‪ .‬پس‬ ‫هرگاه فرد احساس بکند که قلب‬ ‫درون قفسه‌سینه در حال تپش‬ ‫می‌باشد‪ ،‬دچار تپش قلب شده‬ ‫است و ربطی به تعداد ضربان‬ ‫قلب ندارد‪.‬‬

‫* علل روحی و روانی ونیز برانگیخنگی‬ ‫یا‬ ‫ترس‪،‬استرس‬ ‫مانند‬ ‫احساسی‬ ‫اضطراب‪،‬افسردگی و…‬ ‫* ورزش و فعالیت جسمی‬ ‫* موادی مانند کافئین‪،‬نیکوتین‪،‬کوکائین و‬ ‫برخی از قرص‌های الغری‪.‬‬ ‫*بیماری‌هایی مانند پرکاری تیروئید‪ ،‬بیماری‬ ‫های ریوی و هیپوکسی ( کاهش میزان‬ ‫اکسیژن خون)‪.‬‬ ‫* برخی داروها مثل‪ :‬داروهایی که برای‬ ‫درمان بیماری های تیروئید‪،‬آسم‪،‬فشارخون‬ ‫باال یا بی‌نظمی ضربان قلب مصرف می‌شوند‪.‬‬ ‫* بی‌خوابی ‪ ،‬خستگی‬ ‫* کم‌ خونی‬ ‫* تب‬ ‫علل روحی و روانی‬ ‫تپش قلب به تنهایی نشاندهنده هیچ گروه‬ ‫خاصی از اختالالت نیست و اغلب در واقع‬ ‫اختالل فیزیکی اولیه نبوده‪ ،‬بلکه مشکلی‬ ‫روانی است‪ .‬گاهی بویژه در بیماران مبتال به‬ ‫اضطراب ‪ ،‬بیماران از احساس تپش قلب‬ ‫شکایت دارند که اغلب در بررسیها اختالل‬ ‫ریتمی (مثل نوار قلب و هولتر ‪ ۲۴‬ساعته)‬ ‫هیچ مشکلی مشخص نمی‌شود‪.‬‬ ‫علل فیزیولوژیک یا طبیعی‬ ‫ورزش و فعالیت بدنی شدید می‌تواند باعث‬ ‫ایجاد تپش قلب برای مدت چند دقیقه در‬ ‫ی ک ‌ه بیماری‌ قلبی‌‬ ‫افراد سالم شود‪ .‬فرد ‌‬ ‫ن قلب‌ را‬ ‫ت با ورزش‌ ضربا ‌‬ ‫ن اس ‌‬ ‫ندارد ممک ‌‬ ‫ب ‌ه ‪ ۱۶۰‬بار دقیق ‌ه یا بیشتر برساند ک ‌ه البته‌‬ ‫ن طبیعی‌ است‌ و مشکلی‌ محسوب‌ نمی‌شود‪.‬‬ ‫ای ‌‬

‫مقدمه‬ ‫قلب نوعی تلمبه ای است که خون بوسیله‬ ‫آن در بدن جریان می‌یابد‪ .‬قلب در هر تپش‬ ‫تقریبا صد سانتیمتر مکعب خون را در بدن‬ ‫پخش می‌کند‪ .‬روزانه حدود ‪ ۱۰‬هزار لیتر‬ ‫خون بوسیله این تلمبه در درون رگهای‬ ‫هدایت می‌شود‪ .‬در مدت عمر متوسط‬ ‫یک انسان شاید ‪ ۲۵۰‬میلیون لیتر‬ ‫خون بوسیله قلب‪ ،‬تلمبه زده شود‪.‬‬ ‫طول مدت هر دوره انقباض و انبساط‬ ‫قلب انسان‪ ،‬ذر حدود ‪ ۱‬ثانیه است‪.‬‬ ‫بنابراین‪ ‌،‬قلب روزی حدود صدهزار بار‬ ‫می‌‌تپد ‪.‬‬ ‫احساس تپش قلب‬ ‫تپش قلب به صورتهای گوناگون نظیر‬ ‫کوبیدن‪ ،‬لرزیدن ‪ ،‬تپیدن و … احساس‬ ‫می‌شود‪ .‬تپش قلب در افراد ممکن‬ ‫است با رخ ‌دادن ضربانی غیر عادی‬ ‫اغلب در قفسه سینه‪،‬گردن یا گلو نیز‬ ‫همراه باشد‪ .‬برخی ذکر می‌کنند که‬ ‫قلبشان هری می‌ریزد یا بعضی می‌گویند‬ ‫که قلبشان چند دقیقه تاپ‌تاپ می‌زند‬ ‫و دوباره به حالت عادی بر می‌گردد‪.‬‬ ‫در برخی نیز تپش قلب به صورت دائم‬ ‫احساس می‌شود‪ .‬احساس تپش قلب‬ ‫همیشه به معنی سرعت باالی ضربان‬ ‫استرس ‪ ،‬هیجان و اضطراب نیز از عوامل‬ ‫در‬ ‫بطوریکه‬ ‫قلب (تاکی کاردی) نیست‬ ‫شناخته شده تپش قلب به شمار می‌روند‪ .‬از‬ ‫سرعت ضربان خیلی پایین (برادی کاردی) سوی دیگر مصرف چای غلیظ ‪ ،‬قهوه تلخ و‬ ‫هم ممکن است احساس تپش قلب وجود برخی سیگارها ممکن است در فرد تپش قلب‬ ‫داشته باشد‪ .‬تپش قلب ممکن است بیانگر ایجاد نمایند‪.‬‬ ‫یک بیماری جدی باشد یا اهمیت چندانی علل آریتمی قلبی‬ ‫نداشته باشد‪.‬‬ ‫توجه به الگوی تپش قلب و همچنین نبض‬ ‫‪:‬‬ ‫قلب‬ ‫علل تپش‬ ‫همزمان ‪ ،‬تشخیص را آسان می‌کند‪.‬در تمام‬ ‫خاصی‬ ‫بیماری‬ ‫نشانه‬ ‫موارد‬ ‫اکثر‬ ‫در‬ ‫قلب‬ ‫تپش‬ ‫حالتهای دیگر تپش قلب بیشتر به صورت تند‬ ‫نمی‌باشد و جای نگرانی چندانی ندارد ولی زدن و شدید زدن قلب خود را نشان می‌داد‬ ‫گاهی ممکن است نشانه بیماری های خیلی و ضربان قلب منظم بود‪ .‬نبض نامنظم در‬ ‫مهم باشد‪ .‬برخی از علل شایع تپش قلب اینها حین حمله تپش قلب تقریبا همیشه دال بر‬ ‫هستند‪:‬‬ ‫آریتمی است‪ .‬آریتمی‌های شایعی که منجر‬ ‫ن دهلیزی‬ ‫* برخی بیماری قلبی مثل ایسکمی قلبی‪ ،‬به تپش قلب می‌شوند‪ ،‬فیبریالسیو ‌‬ ‫بیماری های دریچه ای مختلف از جمله ‌‪ ،‬انقباضات پیش‌رس دهلیزی یا بطنی‪،‬‬ ‫ی و‬ ‫افتادگی (پروالپس) دریچه میترال‪ ،‬نارسایی تاکیکاردی ( تند ضربانی ‌) فوق‌ بطن ‌‬ ‫قلبی و میوکاردیت ها‪ ،‬پریکاردیت و آریتمی بطنی و گاهی سینوسی ‌می‌باشند‪ .‬ضربانها در‬ ‫های قلبی ‪.‬‬ ‫ی و بطنی‬ ‫تاکیکاردی یا تند ضربانی‌ فوق‌ بطن ‌‬

‫و‌تند ضربانی‌ سینوسی‌‪“ ،‬سریع و منظم” ‪ ،‬در‬ ‫فیبریالسیون دهلیزی ” سریع و نامنظم” و در‬ ‫انقباضات پیش‌رس دهلیزی یا بطنی بصورت‬ ‫“نامنظمی گهگاهی ” مشاهده می‌شوند‪.‬‬ ‫در بعضی مواقع تپش قلب به صورت نابجا‬ ‫و نابهنگام بروز پیدا می‌کند که فرد احساس‬ ‫می‌کند قلبش می‌ریزد یا یک ضربه محکم به‬ ‫دیواره قفسه سینه اصابت می‌کند‪ .‬اگر فرد در‬ ‫این حالت نبض خود را گرفته باشد متوجه‬ ‫می‌شود که یک نبض خالی زده است‪ .‬این‬ ‫نوع تپش قلب در اکثر موارد نشانه یکی از‬ ‫شایعترین آریتمی‌های قلبی به نام “انقباض‬ ‫پیش‌رس یا زودهنگام بطنی” یا (‪PVC‬‬ ‫) است که اغلب در افراد سالم دیده شده و‬ ‫مهم نمی باشد اما اگر در فردی با بیماری‬ ‫قلبی شناخته شده تعداد آن از حدی بیشتر‬ ‫شود ممکن است خطرات جدی برای فرد به‬ ‫همراه داشته باشد‪.‬‬ ‫بیماریهای دیگر و داروها‬ ‫افراد کم خون و پرکاری‌غده تیرویید نیز‬ ‫قلبشان با سرعت و شدت بیشتری می‌تپد‪.‬‬ ‫بیماری های قلبی‪:‬‬ ‫در پروالپس دریچه میترال نیز که یکی از‬ ‫بیماریهای خوشخیم دریچه میترال قلب‬ ‫می‌باشد‪ ،‬تپش قلب به نسبت شایع می‌باشد و‬ ‫افرادی که این مسئله را دارند‪ ،‬باکمی فعالیت‬ ‫بدنی دچار درد و تپش قلب می‌شوند‪.‬‬ ‫ی از مواد و داروها مثل‌‬ ‫مصرف‌ بعض ‌‬ ‫کافئین ‌‪ ،‬کوکایین ‌‪ ،‬افدرین‌ یا سایر‬ ‫ی تقویت‌کننده‌ دستگاه‌ سمپاتیک‌ ‪،‬‬ ‫داروها ‌‬ ‫دکونژستان‌ها ‪ ،‬داروهای‌ کم‌کنند ‌ه اشتها ‪،‬‬

‫قهوه‌ زیاد ‪ ،‬کوال و سایر محرکها با یا بدون‌‬ ‫کافئین ‪ ،‬آمفتامین‌ها و سیگار باعث تپش‬ ‫قلب می‌شوند‪.‬‬ ‫عالئم همراه‬ ‫تشخیص بیماری زمینه‌ای عمدتا بر اساس‬ ‫سایر عالئم و یافته‌های همراه داده می‌شود‪.‬‬ ‫تپش قلب همراه با عالئمی مانند سرگیجه‪،‬‬ ‫سیاهی رفتن چشم‌ها ‪ ،‬تنگی نفس ‪ ،‬سرفه‌‬ ‫ن یا‬ ‫ناخودآ گاه‌ ‪ ،‬درد قفسه سینه ‪ ،‬غش‌ کرد ‌‬ ‫س وقوع مرگ‌ یا در زمینه بیماریهای‬ ‫احسا ‌‬ ‫قلبی نیاز به بررسی بیشتر دارد و باید فورا به‬ ‫اورژانس مراجعه کرد‪.‬‬ ‫تشخیص علت تپش قلب ‪:‬‬ ‫کسی که دچار تپش قلب می‌شود باید در هر‬ ‫حال به پزشک مراجعه نماید‪ .‬پس از انجام‬ ‫معاینات الزم نوار قلب از بیمار گرفته می‌شود‬ ‫که تا حد زیادی می‌تواند علت تپش قلب‬ ‫را مشخص کند‪ .‬گاه نیز انجام آزمایشهایی‬

‫برای تشخیص برخی بیماریهای زمینه‌ای الزم‬ ‫است‪ .‬در نهایت اگر علت تپش قلب مشخص‬ ‫نشود‪ ،‬دستگاهی به نام هولترمونیتور یا نوار‬ ‫قلب متحرک به فرد متصل می‌شود تا در طول‬ ‫‪ ۲۴‬ساعت نوار قلب مداوم از بیمار گرفته‬ ‫شود‪ .‬در طی این مدت اگر فرد دچار تپش‬ ‫قلب گردد‪ ،‬نوار قلب در همان حالت از بیمار‬ ‫گرفته شده و نوع آریتمی قلب فرد مشخص‬ ‫می شود‪ .‬عالوه بر هولتر مانیتورینگ‪ ،‬می‌توان‬ ‫از تست ورزش جهت القائ برخی آریتمی‬ ‫های خطرناک استفاده کرد تا پزشک و بیمار‬ ‫اطمینان حاصل کنند که فعالیت شدید ‪ ،‬عامل‬ ‫بوجود آورنده آریتمی خطرناک نیست‪.‬‬ ‫درمان تپش قلب در بیماریهای قلبی‪:‬‬ ‫اصول درمان بر حذف عامل بوجود آورنده‬ ‫(دارو ‪ ،‬تنباکو ‪ ،‬قهوه ‪ ،‬چای و الکل)‬ ‫تشخیص و درمان بیماریهای همراه (پرکاری‬ ‫تیروئید ‪ ،‬افت قند خون ‪ ،‬عالئم یائسگی و‬ ‫اضطراب) و درمان آریتمی خاص تشخیص‬ ‫داده شده ‪ ،‬استوار است‪ .‬در اکثر موارد با‬ ‫رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه ‪،‬‬ ‫پرهیز از استرسها و هیجانات و انجام ندادن‬ ‫فعالیتهای ورزشی نامتناسب ‪ ،‬تپش قلب فرد‬ ‫بهبود می‌یابد‪.‬‬ ‫به منظور خاتمه دادن برخی آریتمی بازچرخشی‬ ‫‪ ،‬گاهی مانورهای واگی متعدد توسط پزشک‬ ‫یا توسط فرد آموزش دیده انجام می‌شود‬ ‫که با تحریک عصب واگ باعث برگشت‬ ‫تپش قلب در بعضی از آریتمی‌ها ‌شوند مثل‪:‬‬ ‫ماساژ ناحیه‌ کاروتید گردن‌ (البته‌ منوط‌ به‌‬ ‫اجازه پزشک و این‌ که‌ روش‌ انجام‌‬ ‫ک را فرا گرفته‌‬ ‫ن تکنی ‌‬ ‫ن خطر ای ‌‬ ‫بدو ‌‬ ‫باشید‪).‬‬ ‫نگاه‌ داشتن‌ نفس‌ به‌طور کوتاه‌مدت‌‬ ‫سرفه پی‌در‌پی‬ ‫ن از پوست‌ بازو ب ‌ه‬ ‫ن گرفت ‌‬ ‫نیشگو ‌‬ ‫ی که‌ باعث‌ درد شود‪.‬‬ ‫قدر ‌‬ ‫ن‬ ‫ن آب‌ سرد ب ‌ه صورت ‌‪ ،‬فرو برد ‌‬ ‫زد ‌‬ ‫سر در آب‌ سرد به‌ مدت‌ کوتاه‌ ‪ ،‬یا‬ ‫دوش‌ سرد بطوری‌ که‌ آب‌ سرد روی‌‬ ‫سر بریزد‪.‬‬ ‫ی و دهان‌ خود‬ ‫مانور والسالوا‪ :‬در بین ‌‬ ‫را بگیرید و سعی‌ کنید در همین حال‬ ‫ب ‌ه هوا را از بینی‌ خارج‌ کنید بطوری‌‬ ‫ی گوش‌ به‌‬ ‫که‌ احساس‌ کنید پرده‌ها ‌‬ ‫ت می‌کنند‪.‬‬ ‫سمت‌ بیرون‌ حرک ‌‬ ‫درمان دارویی‪:‬‬ ‫در مواردی‌ که‌ حمله‌ تند ضربانی‌ تکرار‬ ‫ک یا چند دارو‬ ‫ن دارد ی ‌‬ ‫می‌شود‪ ،‬امکا ‌‬ ‫ل ضربان‌ قلب‌ تجویز شوند‪ .‬در‬ ‫برای‌ کنتر ‌‬ ‫مواردی که تپش قلب در اثر آریتمهای قلبی‬ ‫ایجاد شده باشد‪ ،‬داروهایی مانند دیگوکسین‬ ‫‪ ،‬کینیدین‌ ‪ ،‬مسدودکننده‌های‌ کانال‌ کلسیم ‌‪،‬‬ ‫پروکاینامید ‪ ،‬و داروهای ض ‌د بتا آدرنرژیک‌‬ ‫تجویز می‌شوند‪ .‬در آریتمی‌ها اگر ضربان‌ قلب‌‬ ‫به‌ حالت‌ طبیعی‌ باز گرداند ‌ه نشود‪ ،‬امکان‌‬ ‫ی قلب ‪ ،‬حمل ‌ه قلبی‬ ‫دارد نارسایی‌ احتقان ‌‬ ‫‌‪ ،‬یا ایست‌ قلبی ‪ ،‬ک ‌ه جان‌ بیمار را به‌ خطر‬ ‫می‌اندازند‪ ،‬رخ‌ دهند‪.‬‬ ‫گاهی نیز الزم می‌شود که برای تنظیم ضربان‬ ‫قلب در بیماران دچار برادی کاردی (ضربان‬ ‫قلب پایین) ‪ ،‬دستگاهی به نام ضربانساز قلب‬ ‫(‪ )Pace maker‬در سینه بیمار جاسازی‬ ‫شود تا در مواقع ضروری ضربان قلب بیمار را‬ ‫تنظیم نماید‪.‬‬ ‫ی‬ ‫ندرت ًا استفاده‌ از شوک‌ الکتریک ‌‬ ‫جهت خاتمه به آریتمی الزم می‌شود‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫"رویای شرقی" لیدی گاگا با ورود‬ ‫او به دبی تحقق یافت‬ ‫هواداران لید گاگا اکنون بیش از یکسال‬ ‫است که منتظر ورود او به دبی هستند‪ ،‬و‬ ‫دوشنبه شب ‪ 8‬سپتامبر آنها با تجمع در‬ ‫فرودگاه دبی به خواننده مورد عالقه خود‬ ‫خیرمقدم گفتند‪ .‬کنسرت لیدی گاگا روز‬ ‫چهارشنبه در شهر دبی برگزار می شود‪.‬‬ ‫گاگا گفت که از آغاز اولین تور خاورمیانه‬ ‫خود هیجان زده است‪.‬‬ ‫او با چاپ عکسی در صفحه فیسبوک‬ ‫خود نوشت‪" :‬فن های من آنقدر خوبند‬ ‫که در فرودگاه نمی گذاشتند من تکان‬ ‫بخورم! من رویای آمدن به خاورمیانه را‬ ‫داشتم‪ ،‬و این رویا اکنون تحقق یافته‬ ‫است‪".‬‬ ‫او در هتل این پست را فرستاد‪" :‬لیدی‬ ‫دبی در هتلی استثنایی‪ .‬من افتخار حضور‬ ‫دارم‪ .‬آنها بسیار با من مهربان هستند‪.‬‬ ‫‪"DubaiMonster4Life#‬‬ ‫گاگا قرار است روز چهارشنبه در "میدان"‬ ‫شهر دبی کنسرت بدهد‪ .‬او در سالن‬ ‫وی‪.‬آی‪.‬پی فرودگاه دبی به پرسشهای‬ ‫خبرنگاران پاسخ داد‪.‬‬

‫کنسرت هم با همین لباس خواهد بود‪،‬‬ ‫که گاگا در پاسخ گفت‪" :‬نه‪ ،‬با این لباس‬ ‫نخواهم آمد‪ .‬من به فرهنگ این کشور‬ ‫احترام می گذارم‪ ،‬و به گونه ای در صحنه‬ ‫حاضر می شوم که برای همه فن های من‬ ‫مناسب باشد‪".‬‬

‫'نوع رژیم مهم نیست‪ ،‬مراعات آن‬ ‫مهم است'‬

‫جیمز گاالگر‬ ‫سردبیر اخبار بهداشتی‪ ،‬بی بی سی نیوز‬ ‫محققان می گویند که همه انواع رژیم ها‬ ‫به نتایج مشابه منجر می شود و مردم باید‬ ‫رژیمی را انتخاب کنند که برایشان راحت‬ ‫تر است‪.‬‬ ‫در این مطالعه که نتایج آن در نشریه‬ ‫"انجمن پزشکی آمریکا" چاپ شده داده‬ ‫های ‪ ۴۸‬مطالعه جداگانه تحلیل شد‪.‬‬ ‫تیم محققان در کانادا نتیجه گیری کرد که‬ ‫مراعات رژیم مهم تر از نوع رژیم است‪.‬‬ ‫کارشناسان چاقی می گویند که همه رژیم‬ ‫ها کالری را به میزان مشابهی کم می کنند‪،‬‬ ‫مساله ای که ممکن است نتایج مطالعه‬ ‫تازه را توضیح دهد‪.‬‬ ‫گاگا لباس بلندی از پارچه تور بتن‪ ،‬که رژیم های غذایی دائم مد می شوند یا از‬ ‫توسط یک طراح ساکن دبی طراحی مد خارج می شوند و بحث های جاری‬ ‫اکنون بیشتر بر فواید نسبی رژیم های کم‬ ‫شده‪ ،‬و تاجی به رنگ آبی بسر داشت‪.‬‬ ‫یک خبرنگار از او پرسید که آیا شب نشاسته و کم چربی متمرکز است‪.‬‬

‫دانشمندان در دانشگاه مکمستر در آنتاریو‬ ‫و بیمارستان تحقیقات کودکان بیمار در‬ ‫تورنتو داده های ‪ ۷۲۸۶‬فرد دارای اضافه‬ ‫وزن که رژیم گرفته بودند را بررسی کرد‪.‬‬ ‫انواع رژیم های پرطرفدان مثل اتکینز‪،‬‬ ‫سات بیچ‪ ،‬زون‪ ،‬بیگست لوزر‪ ،‬جنی‬ ‫کریگ‪ ،‬نوتریسیستم‪ ،‬والومتریکس‪ ،‬ویت‬ ‫واچرز‪ ،‬اورنیش و روزمری کنلی بررسی‬ ‫شد‪.‬‬ ‫نتایج نشان داد که بعد از دوازده ماه‪،‬‬ ‫افرادی که رژیم کم نشاسته یا کم چربی‬ ‫را دنبال می کردند هر دو به طور متوسط‬ ‫‪ ۷.۳‬کیلوگرم وزن کردند‪ .‬میزان کاهش‬ ‫وزن برای کسانی که رژیم کم نشاسته می‬ ‫خوردند بعد از شش ماه کمی بیشتر بود‪.‬‬ ‫در این گزارش آمده است‪" :‬تفاوت ها‬

‫ناچیز بود و بعید است برای کسانی که‬ ‫هدفشان کاهش وزن است مهم باشد‪".‬‬ ‫این مطالعه نتیجه گیری می کند‪" :‬یافته‬ ‫های ما باید به مسئوالن مطالعات پزشکی‬ ‫و عموم مردم اطمینان دهد که الزم نیست‬ ‫تصور شود همه باید یک شیوه را دنبال‬ ‫کنند چون به نظر می رسد که انواع رژیم‬ ‫ها تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن‬ ‫داشته باشد‪".‬‬ ‫"یافته های ما نشان می دهد که افراد می‬ ‫توانند از میان رژیم هایی که بیشترین تاثیر‬ ‫را در کاهش وزن نشان داده اند یکی را‬ ‫انتخاب کنند که دنبال کردنش برای آنها‬ ‫راحت تر است‪".‬‬ ‫با این حال این مطالعه سایر جنبه های‬ ‫رژیم های غذایی مثل تاثیر آنها بر میزان‬ ‫کلسترول ‪ -‬که ممکن است بسته به رژیم‬ ‫متغیر باشد ‪ -‬را بررسی نکرد‪.‬‬ ‫پروفسور سوزان جب از دانشگاه آکسفورد‬ ‫و مشاور دولت بریتانیا در مورد چاقی‬ ‫گفت که رژیم ها بیش از آن که به نظر‬ ‫می رسد شبیه هم هستند و اغلب محدود‬ ‫کردن مصرف کالری به ‪ ۱۵۰۰‬واحد در‬ ‫روز‪ ،‬مراعات زمان دقیق خوردن و پرهیز‬ ‫از بیسکوییت‪ ،‬کیک و شکالت را توصیه‬ ‫می کنند‪.‬‬ ‫او می گوید‪" ‌:‬مساله مهم پایبندی به رژیم‬ ‫است‪ ،‬اینکه با چه دقتی و تا چه زمانی‬ ‫آن را در طول زمان دنبال می کنید‪ .‬معنی‬ ‫اش این است که خوب است رژیم مناسب‬ ‫خود را پیدا کنید‪ ،‬نه رژیمی که لزوما بهتر‬ ‫از دیگران است‪".‬‬ ‫او می گوید که مردم باید رژیم را با سبک‬ ‫زندگی شان تطبیق دهند‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخبار علمی ‪« -‬خواب بد» مغز را‬ ‫کوچک می‌‌سازد‬ ‫محققان اروپایی دریافتند بین الگوهای‬ ‫خواب مانند بی‌خوابی و اندازه مغز رابطه‬ ‫وجود دارد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬محققان حدود ‪147‬‬ ‫بزرگسال بین ‪ 20‬و ‪ 84‬را از طریق ‪ 2‬سری‬ ‫اسکن ام‌آرآی بررسی کردند‪.‬‬ ‫اولین اسکن قبل از اینکه بیماران پرسشنامه‬ ‫مربوط به عادات خواب خود را تکمیل کنند‪،‬‬ ‫گرفته شد و اسکن دوم حدود سه سال ونیم‬ ‫بعد انجام گرفت‪.‬‬ ‫این تحقیقات نشان داد که ‪ 35‬درصد افرادی‬ ‫که بهداشت خواب ضعیف را تجربه داشتند‬ ‫در مقایسه با افرادی که به خوبی خوابیده‬ ‫بودند کاهش سریع‌تری در حجم مغز آنها‬ ‫ایجاد شد‪.‬‬ ‫مطالعه اخیر نشان داد که اهمیت خواب و اثر‬ ‫محرومیت از خواب می‌تواند بر روی مغز اثر‬ ‫داشته باشد‪.‬‬ ‫به گفته کارشناسان‪ ،‬مشکالت خواب می‌تواند‬ ‫به اختالالت مغزی مانند آلزایمر و دمانس‬ ‫کمک کند‪.‬‬ ‫خواب بد می‌تواند بر سیستم ایمنی بدن‪،‬‬ ‫سالمت قلب و عروق‪ ،‬وزن ما و البته حافظه‬ ‫ما تأثیر بگذارد‪.‬‬

‫عروس داعش‪ ،‬از زندگی در لندن‬ ‫تا جهاد نکاح!‬ ‫سفر مخفیانه یک دختر‬ ‫انگلیسی به سوریه برای‬ ‫ازدواج با داعشی ها توجه‬ ‫رسانه های غربی را به خود‬ ‫جلب کرد‪.‬‬ ‫عصر ایران‪ :‬این دختر‬ ‫انگلیسی در خانواده‬ ‫مسلمان و ثروتمندی‬ ‫زندگی می کرد و در مدرسه‬ ‫خصوصی مشغول تحصیل‬

‫بود اما ناگهانی ناپدید شد‪ .‬او برای پیوستن‬ ‫به صف داعشی ها مخفیانه از انگلیس به‬ ‫سوریه سفر کرد‪.‬‬ ‫هدف از سفر این دختر انگلیسی به سوریه‪،‬‬ ‫ازدواج با یکی از اعضای داعش و پیوستن‬ ‫به اعضای این گروه است‪.‬‬ ‫خانواده این دختر گفت‪ :‬دخترمان فرد عادی‬ ‫بود‪ .‬ما نمی دانیم این دختر چگونه سوار‬ ‫هواپیما شد در حالی که او هیچ کدام از‬ ‫اتوبوس های لندن را نمی شناخت‪.‬‬ ‫پدر این دختر هم به سی ان ان عربی گفت‪:‬‬ ‫ما خانواده مسلمان معتدلی هستیم‪ .‬من از‬ ‫دخترم خواستم که خانه برگردد اما او به من‬ ‫گفت که تو را در روز قیامت خواهم دید‪ .‬من‬ ‫می خواهم شهید شوم تا دست تو را بگیرم و‬ ‫به همراه تو وارد بهشت شوم‪.‬‬ ‫شبکه سی ان ان از این دختر با عنوان‬ ‫"عروس داعش" نام می برد‪.‬‬ ‫خانواده این دختر اعتراف می کند که افراط‬ ‫گرایی از طریق اینترنت به دخترش نفوذ کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫آنها می گویند برای آخرین بار او را در حالی‬ ‫که کتاب های درسی اش را در دست داشت‬ ‫دیده اند‪.‬‬ ‫این دختر همچنین عکس هایی از قرآن و‬ ‫اسلحه را در صفحه وبالگ خود منتشر کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫او از مسلمانان انگلیسی خواست به اقداماتی‬ ‫مانند "انفجاری در بوستون آمریکا" و "حمله‬ ‫به یک نظامی انگلیسی در لندن" دست بزنند‪.‬‬ ‫مادر این دختر هم در حالی که گریه می کرد‬ ‫از طریق سی ان ان خطاب به فرزندش از او‬ ‫خواست به خانه برگردد‪.‬‬

‫‪113‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آنها بعد از خارج کردن مرده ها از قبر و تمیز کردن آنها لباس های نو به تن مردگان کرده‬ ‫و آنها را تابوت های جدید قرار میدهند‪ .‬این اتفاق اوایل ماه " آگوست " هر سال تکرار‬ ‫میشود‪ .‬طبق عقاید این قبیله که "توروجان" نام دارند روح افراد مرده به قبیله خود سر میزنند‬ ‫و طبق همین عقیده آنها هر سال جنازه ها را به قبیله خود باز میگردانند‪.‬‬

‫زندگی عجیب جنازه هایی که هر سال از قبرها خارج میشوند!‬ ‫مردم قبیله ای در اندونزی سنت ساالنه عجیبی دارند که بسیار ترسناک و حتی چندش آور‬ ‫به نظر می رسد‪ .‬آنها به صورت ساالنه جنازه عزیزان خود را از قبرها خارج کرده و آنها را‬ ‫تمییز میکنند و لباس نو می پوشانند‪ .‬این افراد میگویند زندگی بعد از مرگ را باور دارند و به‬ ‫همین دلیل به ظاهر مردگان اهمیت میدهند‪.‬‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬

‫علت بازی کردن آقایان با حلقه ازدواجشان چیست؟!‬ ‫بارها دیده اید افرادی را که حلقه ی ازدواج شان را در دست خود بازی می دهند و مدام از‬ ‫انگشت خود خارج و دوباره ‪ ..‬اینها معانی دارند که در ادامه می خوانید‪.‬‬ ‫بر اساس علمی که با توجه به حرکات و رفتارهای حرکتی افراد افکار و حاالت آنها را‬ ‫تشخیص می دهند و طبق همین اصول در بسیاری از مصاحبات کاری و ‪ ..‬می توانند تا‬ ‫حدودی از افکار طرف مقابلشان مطلع شوند‪.‬‬ ‫دکتر کوین هوگان می گوید که حدود ‪ 60‬تا ‪ 75‬درصد از افکار افراد با حرکاتی که آنها‬

‫انجام می دهند قابل درک است‪.‬‬ ‫در این بخش در مورد بازی با حلقه ی ازدواج صحبت خواهیم کرد که هر یک از حرکاتی‬ ‫که با حلقه ی ازدواج انجام می شود چه معنایی دارد‪.‬‬ ‫جلب توجه‪:‬‬ ‫زمانی که یک مرد در حال صحبت با شخصی حلقه ی ازدواج خود را به عقب و جلو در‬ ‫انگشتش می کشد مایل با جلب توجه کامل شخص روبرو به صحبت های او است و عالوه‬ ‫بر این او به گونه ای در حال اندیشیدن به همسرش است که در واقع دوست دارد در این‬ ‫لحظه این فکر کردن به همسرش حذف شود تا او تمرکز خود را حفظ کند‪.‬‬ ‫تالش برای فرار‪:‬‬ ‫اگر با کسی در خیابان و یا جاهای دیگر به ناگاه دیدار می کنید و در حین صحبت او با‬ ‫حلقه ی خود بازی می کند نشان گر عجله او برای رفتن و گریختن از این صحبت کردن‬ ‫است‪.‬‬ ‫عادت‪:‬‬ ‫برخی از مردان با توجه به عاداتی که دارند با یک انگشت از سمت داخل دست با حلقه ی‬ ‫ازدواج خود بازی می کنند که این می تواند عالمت کسالت و سر رفتن حوصله ی او باشد‪.‬‬

‫دروغ گفتن‪:‬‬ ‫یکی از رایج ترین دالیل انجام حرکاتی هم چون به هم مالیدن دست ها ‪ -‬بازی کردن با‬ ‫حلقه ی ازدواج و از این قبیل دروغ گفتن است که به دلیل نادرست بودن فرد تالش برای‬ ‫حفظ تمرکز خود را دارد‪.‬‬

‫نجات یک دختر از داخل لباسشویی!‬ ‫‪ :‬آتش‌نشانان چینی توانستند با استفاده از برش لباسشويي درعرض ‪ 15‬دقيقه دختر بچه‬ ‫ای را که در استان "ژيجيانگ" در لباسشويي گرفتار شده بود‪ ،‬سالم نجات دهند‪ .‬علت گیر‬ ‫افتادن کودک در ماشین لباسشویی منتشر نشده است‪.‬‬

‫وفای به عهد را از این داماد جوان بیاموزید!‬ ‫‪" :‬وانگ زی ژنگ"‪ ،‬نام جوانی چینی تبار در شهر ژنگژو استان هنان چین است که در سن‬ ‫‪ 6‬سالگی خود که به ‪ 18‬سال قبل باز می گردد به یکی از همبازی های دوران کودکی خود‬ ‫قول ازدواج می دهد اما بر خالف تغییر عقاید‪ ،‬این جوان پس از ‪ 18‬سال به قول خود عمل‬ ‫کرده و با همان همبازی دوران کودکی خود ازدواج کرد‪.‬‬

‫‪111‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫میوه‌ای که می‌تواند جهان را از گرسنگی نجات دهد‬ ‫شاید میوه ای نباشد که شما به مغازه بروید و راحت بخرید‪ ،‬اما میوه «درخت نان» می تواند‬ ‫در آینده جهان را از گرسنگی نجات دهد‪.‬‬ ‫این میوه سبزرنگ با بافتی شبیه سیب زمینی‪ ،‬سرشار از ویتامین‪ ،‬کربوهیدرات و پروتئین‬ ‫است و با توجه به اینکه هر کدام از میوهها حدود ‪ 3‬کیلوگرم وزن دارند‪ ،‬یکی از آنها می‬ ‫تواند کربوهیدرات الزم برای یک وعده غذایی یک خانواده ‪ 5‬نفره را فراهم کند‪.‬‬ ‫این میوهبیشتر در جاماییکا و جزایر اقیانوس آرام تولید می شود و جزیی از رژیم غذایی‬ ‫ساکنان این کشورها است‪ .‬اکنون دانشمندان معتقدند این میوه می تواند در کشورهای فقیر‬ ‫یا جاهایی که مردم در خطر سوءتغذیه هستند‪ ،‬به کار بیاید و ماده مغذی و مفیدی برای آنها‬ ‫باشد‪.‬‬

‫این میوه شیرین است و می توان آن را خام یا پخته خورد یا از آن در پخت شیرینی و کیک‬ ‫استفاده کرد؛ حتی آن را مثل ماکارونی و سیب زمینی برشته درست کرده اند تا مدت بیشتری‬ ‫ذخیره و مصرف شود‪ .‬عالوه بر میوه درخت نان‪ ،‬گل های آن را هم می توان مثل آب نبات‬ ‫خورد‪.‬‬

‫فستیوال وحشیانه آتش زدن گاو ها‬

‫بر شاخ های گاوی در کارناوال النویلو دو بومباس در میرا‪ ،‬واقع در شمال کیتو‪ ،‬پایتخت‬ ‫اکوادور آتش گذاشته شده است‪.‬‬ ‫بر شاخ های گاوی در کارناوال النویلو دو بومباس در میرا‪ ،‬واقع در شمال کیتو‪ ،‬پایتخت‬ ‫اکوادور آتش گذاشته شده است‪ .‬هزاران تن از شهروندان میرا هر ساله در این کارناوال‬ ‫شرکت می کنند‪ .‬این کارناوال از قرن ها پیش در اسپانیا برپا می شده است‪ .‬مدافعان حقوق‬ ‫حیوانات مخالف برپایی این جشن هستند‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روماتیسم و اثرات آن بر روابط جنسی‬ ‫اثر بیماری‌های روماتیسمی بر‬ ‫رابطه جنسی یکی از مهم‌ترین‬ ‫شکایات بیماران روماتیسمی است‪.‬‬ ‫در نوشتاری که پیش رو دارید‪،‬‬ ‫توضیحاتی درباره تاثیر روماتیسم‬ ‫بر روابط جنسی زوجین همراه‬ ‫با راهنماییهایی در نیل به سوی‬ ‫حل مشکل و حفظ سالمت روابط‬ ‫زناشویی این دسته افراد ارائه شده‬ ‫است‪.‬‬

‫آیا بیماری‌های روماتیسمی تاثیری بر‬ ‫روی رابطه جنسی ما می‌گذارد؟‬ ‫در پاسخ به این سوال باید گفت‬ ‫بیماری‌های التهاب مفاصل و روماتیسم‬ ‫ممکن است اثرات زیر را بر روی روابط‬ ‫جنسی شما داشته باشد‪:‬‬ ‫ درد و رنج ناشی از آرتریت ممکن است‬‫تاثیر نامطلوبی بر روی روابط جنسی و‬ ‫زناشویی شما بگذارد‪.‬‬ ‫ آرتریت ممکن است بر روی برخی از‬‫اعمال معمول زندگی کاری و خانوادگی‬ ‫شما تاثیر گذاشته و باعث شود شما‬ ‫در انجام کارهای روزمره مشکل داشته‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫ آرتریت تاثیر سوء بر روی خلق و خو و‬‫اعتماد بنفس شما می‌گذارد‪.‬‬

‫حرکت کردن مفاصلی که از بیماری‌های‬ ‫روماتیسمی آسیب دیده‌اند دردناک‬ ‫است‪ ،‬ماهیت فعالیت‌های جنسی با‬ ‫تحرک باالی کل مفاصل بدن همراه است‬ ‫و همین موضوع علت دردناک بودن‬ ‫و ناخوشایند بودن فعالیت‌های جنسی‬ ‫می‌باشد مخصوصا اگر روماتیسم مفاصل‬ ‫باسن یا کمر را تحت تاثیر قرار داده باشد‪.‬‬ ‫با این حال عموما فعالیت جنسی تاثیری‬ ‫بر روی عود عالئم روماتیسم ندارد‪.‬‬ ‫افرادی که مبتال به آرتریت واکنشی هستند‬ ‫بایستی مراقب انتقال عفونت‌ها باشند‪ .‬در‬ ‫صورتی که با این مشکل مواجه هستید‬ ‫از وسایلی که جلوی انتقال عفونت را‬ ‫می‌گیرند (مانند کاندوم) استفاده کنید‪.‬‬

‫دالیلی وجود دارد که باعث می‌شود آرتروز‬ ‫یا بیماری‌های روماتیسمی تاثیر نامطلوبی‬ ‫بر روی روابط جنسی شما بگذارد‪:‬‬ ‫ برخی از بیماری‌های روماتیسمی تاثیر‬‫نامطلوبی بر روی خلق و خوی شما‬ ‫می‌گذارند‪ .‬بد خلق شدن یکی از مهم‌ترین‬ ‫عوامل کاهش میل جنسی می‌باشد‬ ‫ مفاصل متورم ممکن است این حس‬‫را در شما منتقل کند که جذاب نیستید و‬ ‫اعتماد بنفس شما را کاهش دهد‪.‬‬ ‫ خستگی و بی‌حوصلگی همراه با‬‫بیماری‌های روماتیسمی می‌تواند میل‬ ‫جنسی شما را کاهش دهد‪ .‬راه‌های مقابله‬ ‫با خستگی را یاد بگیرید‪.‬‬

‫این موارد باعث بروز استرس و و تاثیر‬ ‫منفی بر روابط احساسی و جنسی شما‬ ‫می‌شوند که خیلی از زوج‌ها با این مشکل‬ ‫مواجه هستند‪ .‬در ابتدا کافی است با‬ ‫همسر خود درباره مشکل خود به وضوح‬ ‫صحبت کنید و به کمک یکدیگر درد و‬ ‫رنج خود را کاهش دهید‪ .‬زیرا بسیاری‬ ‫از آن‌ها که مشکالت روماتیسمی دارند با‬ ‫کاهش اعتماد به نفس در برقراری رابطه‬ ‫جنسی مواجهند؛ مخصوصا اگر آرتریت‬ ‫بر ظاهر آن‌ها نیز تاثیر گذاشته باشد‪ .‬در‬ ‫این موارد باید توجه کرد که اکثر روابط‬ ‫بر مبنای اعتقادات و تفکرات شکل‬ ‫می‌گیرد تا ظاهر فیزیکی‪ .‬در این صورت‬ ‫بهترین راه حفظ روابط اجتماعی و توسعه ‪ -‬مفاصل دردناک ممکن است حرکات‬ ‫شما را حین روابط جنسیتان محدود کند‪.‬‬ ‫حضور در جمع است‪.‬‬ ‫‪ -‬خشکی واژن از مهم‌ترین عوارض‬

‫موقعیت مفصل تعویض شده شود‪ .‬سعی‬ ‫کنید از حاالتی که باعث تحرک زیاد درد‬ ‫شما می‌شود پرهیز کنید و بیشتر در رابطه‬ ‫حالت ریلکس داشته باشید‪.‬‬

‫برخی از بیماری‌های روماتیسمی است‪.‬‬ ‫درصورت وجود این مشکل می‌توانید از‬ ‫روغن‌های روان کننده استفاده کنید‪ .‬البته‬ ‫باید در مورد نوع ژل با پزشک مشورت‬ ‫نمایید چون ممکن است برخی از روغن‌ها‬ ‫چگونه می‌توانم بر مشکالت ناشی از درد‬ ‫به پوست شما آسیب وارد نمایند‪.‬‬ ‫حین رابطه فائق آمد؟‬ ‫آیا دارو‌ها تاثیری بر روی روابط جنسی‬ ‫مشکالت بیماران روماتیسمی می‌تواند‬ ‫فرد مبتال اثر دارند؟‬ ‫بیشتر داروهای معمول مورد استفاده در جسمی یا روانی یا ترکیبی از هر دو باشد‪.‬‬ ‫روماتیسم تاثیر سویی بر زندگی جنسی شما برای غلبه بر این مشکالت فقط به چند‬ ‫ندارند‪ ،‬هرچند استروئید‌ها ممکن است نمونه در زیر اشاره می‌شود‪:‬‬ ‫باعث کاهش میل جنسی یا به طور موقت‬ ‫باعث ناتوانی جنسی شما شوند‪ .‬پیش از فعالیت داشته باشید‪ :‬ورزش یکی از‬ ‫هر چیز‪ ،‬بهتر است درمورد اثرات دارو‌ها مهم‌ترین بخش‌های درمانی برای درمان‬

‫بر زندگی جنسی خود با پزشک خود‬ ‫مشورت نمایید‪ .‬داروهای مورد استفاده‬ ‫در روماتیسم معموال اثر قرص‌های ضد‬ ‫بارداری را کاهش نمی‌دهد ولی برای‬ ‫اطمینان این موضوع را نیز با پزشک خود‬ ‫در میان بگذارید‪.‬‬

‫بیماری‌های روماتیسمی می‌باشد‪ .‬به وسیله‬ ‫ورزش عضالت خود را قوی نگه دارید‬ ‫همچنین با ورزش می‌توانید دامنه حرکتی‬ ‫مفاصل خود را افزایش داده و باعث تاثیر‬ ‫مثبتی بر روی روابط جنسی خود شوید‪.‬‬ ‫مشورت نمایید‪ :‬اولین کسی که می‌تواند‬ ‫بیشترین کمک را در داشتن رابطه جنسی‬ ‫به شما بکند همسر شماست‪ .‬در مورد این‬ ‫موضوع و تجربه حاالت مختلف و میزان‬ ‫درد و‪ ...‬با او بدون تعارف صحبت کنید‪.‬‬ ‫ترس از ایجاد درد‪ ،‬ترس از صدمه زدن‬ ‫به همسر و ترس‌هایی که با صحبت کردن‬ ‫حل می‌شود ممکن است باعث عدم‬ ‫صمیمیت در روابط جنسی شود‪.‬‬

‫آیا عمل تعویض مفصل لگن و زانو‬ ‫تاثیری بر روی زندگی جنسی می‌گذارد؟‬ ‫در صورتی که عمل جایگزینی مفصل‬ ‫لگن و زانو انجام داده‌اید‪ ،‬درد در مفاصل‬ ‫عمل شده ممکن است تاثیر سویی بر‬ ‫زندگی جنسی بگذارد‪ .‬البته در حالت کلی‬ ‫این عمل باعث بهبود عالئم درد در شما‬ ‫می‌شود ولی معموال تا ‪ ۶‬هفته بعد از عمل‬ ‫شما قادر به داشتن رابطه جنسی نیستید‪ .‬از قبل برنامه ریزی کنید‪ :‬در صورتی که‬ ‫به دنبال عمل جراحی لگن ممکن است با درد در حین رابطه جنسی مشکل دارید‬ ‫برخی از حاالت رابطه جنسی باعث تغییر از مسکن‌ها ‪ ۱‬ساعت قبل از شروع رابطه‬ ‫ادامه در ص ‪118‬‬

‫‪109‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عاشقی یکبار‬ ‫مصرف نیست!‬

‫اگر تجربه یک عشق شکست‬ ‫خورده‪ ،‬نامزدی از دست رفته یا‬ ‫حتی زندگی مشترکی را داشته‬ ‫اید که با فوت همسر یا طالق به‬ ‫پایان رسیده است‪ ،‬باید بدانید که‬ ‫ازدواج بعدی شما و رابطه جدید‬ ‫عاطفی که آغاز می کنید‪ ،‬اهمیت‬ ‫زیادی دارد‪ .‬شما تجربیاتی دارید‬ ‫که می توانید از آنها برای بهتر‬ ‫کردن رابطه جدیدتان استفاده‬ ‫کنید یا به واسطه آنها زندگی تان‬ ‫را یک بار دیگر به چالش بکشید‪.‬‬ ‫دیگر عاشق نمی شوم!‬ ‫وفاداری به عشق از دست رفته‪ ،‬یکی از‬ ‫خطاهای بزرگ اما رایج آدم‌های عاشق‬ ‫است‪ .‬برای این افراد مهم نیست که وارد‬ ‫رابطه‌ای حقیقی شده باشند یا تنها عشقی‬ ‫خیالی را تجربه کرده باشند‪ .‬آنها می‌گویند به‬ ‫احترام کسی که دوستش دارند‪ ،‬هرگز عاشق‬ ‫نمی‌شوند‪ .‬اما یک رابطه سالم‪ ،‬رابطه‌ای است‬ ‫که با واقعیت زندگی هم‌خوان باشد‪.‬‬ ‫به خاطر دیگران ازدواج نکنید‬ ‫ازدواج نه وظیفه است و نه راهی برای جلب‬ ‫توجه یا انجام خواسته دیگران‪ .‬ازدواج یک‬ ‫قرارداد اجتماعی‪ -‬عاطفی است که الزمه‌اش‬ ‫وجود اندازه‌ای از دوست داشتن و احساس‬ ‫نیاز برای داشتن شریکی برای زندگی است‪.‬‬ ‫اصرار دیگران‪ ،‬نیاز فرزندان به داشتن مراقب‬ ‫یا آرزوی والدین به دیدن عروس و داشتن‬ ‫نوه‌ها‪ ،‬هیچ کدام نمی‌تواند انگیزه‌ای منطقی‬ ‫و درست برای نشستن پای سفره عقد باشد و‬ ‫آمار باالی طالق در جامعه این روزهای ما هم‬ ‫نشان می‌دهد که انگیزه‌های نادرست شروع‬ ‫زندگی و ناتوانی آدم‌ها در انتخاب شریک‬ ‫مناسب برای زندگی و در روبه‌رو شدن با‬ ‫چالش‌های دنیای بعد از ازدواج تا چه اندازه‬

‫در ویران شدن یک رابطه تاثیرگذار است‪.‬‬ ‫وقتی پای ازدواج به میان می‌آید‪ ،‬دیگر خود‬ ‫فرد به تنهایی سوژه تصمیم‌گیری نیست‪ .‬با‬ ‫تصمیمی که او می‌گیرد زندگی افراد دیگر هم‬ ‫درگیر می‌شود‪ .‬بعید نیست فردی که دیگران‬ ‫را مسئول وارد شدنش به رابطه می‌داند‪ ،‬به‬ ‫جای تالش کردن برای حل چالش‌ها و ایجاد‬ ‫صمیمیت بیشتر با همسرش‪ ،‬بار مسئولیت را‬ ‫متوجه خود نداند و انرژی و انگیزه‌ای برای‬ ‫بهتر کردن شرایط یک ارتباط‬ ‫عاطفی نداشته باشد‪.‬حتی اگر همه‬ ‫دوستان‌تان به خانه بخت رفته‌اند‪،‬‬ ‫حتی اگر والدین‌تان برای ساختن‬ ‫یک زندگی به شما فشار می‌آورند‬ ‫و حتی اگر به اصرار کسی را برای‬ ‫بودن در کنارتان پیشنهاد می‌کنند‪،‬‬ ‫تا زمانی که در خود توانایی اداره‬ ‫زندگی مستقل را نمی‌بینید و تا‬ ‫زمانی که احساسی از درون شما‬ ‫را به سمت چنین شروعی هل‬ ‫نمی‌دهد؛ کسی را به زندگی‌تان راه‬ ‫ندهید‪ .‬به زن یا شوهری كه قرار‬ ‫است با شما زندگی كند به عنوان‬ ‫مرد یا زن زندگی تان نگاه كنید‪.‬‬ ‫همه چیزهایی كه در رابطه عاطفی‬ ‫قبلی به كار می بستید سعی كنید‬ ‫اكنون برای او در نظر بگیرید‪.‬‬ ‫سعی کنید عشق جدیدتان را‬ ‫همیشه تازه نگه دارید و از تصور‬ ‫این که «این چیزها برای من دیر‬ ‫شده»‪ ،‬یا «من قبال این تب و تاب‬ ‫را گذرانده ام و دیگر حوصله اش‬ ‫را ندارم» فاصله بگیرید‪.‬‬ ‫احساسی نشوید‬ ‫به همان نسبت که بی احساس بودن‬ ‫برای رابطه جدید شما خطرناک‬ ‫است‪ ،‬زیادی احساساتی شدن هم‬ ‫خطرناک است‪ .‬ازدواج‌هایی كه‬ ‫مبنای احساسی دارند ازدواج‌های‬ ‫پرخطری هستند؛ فردی كه برای فرار از‬ ‫شرایط موجود ازدواج می‌كند‪ ،‬برای نجات‬ ‫دادن طرف مقابل از مشكالتی كه دارد‪ ،‬کسی‬ ‫که فکر می کند دیر شده و سنش باال رفته‪،‬‬ ‫كسانی كه به لحاظ احساسی هنوز درگیر‬ ‫رابطه قبلی هستند و کسانی که معیارهای‬

‫تناسب سنی‪ ،‬ظاهری‪ ،‬تحصیلی‪ ،‬اقتصادی‪،‬‬ ‫فرهنگی‪ ،‬اعتقادی‪ ،‬جایگاه اجتماعی‪ ،‬شغلی‬ ‫و حتی سالمت جسمی‪ ،‬روانی‪ ،‬اعتیاد طرف‬ ‫مقابل را نادیده می‌گیرند‪.‬‬ ‫مراقب تله های عاطفی باشید‬ ‫اغلب ما ناخودآ گاه عاشق کسانی می‌شویم‬ ‫که به آدم‌های تاثیرگذار زندگی‌مان شباهت‬ ‫زیادی داشته‌اند یا کامال از آنها متفاوت‬ ‫بوده‌اند‪ .‬تجربه ما در ارتباط‌هایی که با‬

‫اعضای خانواده داشته‌ایم و تصویری که از‬ ‫اولین عاشق شدن‌ها برای‌مان به یادگار مانده‬ ‫است‪ ،‬ناخودآ گاه به جای خود ما برای‌مان‬ ‫دست به انتخاب می‌زنند‪ .‬اما مراقب باشید!‬ ‫اگر شما هم در این تله بیفتید‪ ،‬از تجربه یک‬ ‫عشق واقعی و متفاوت محروم خواهید شد و‬

‫تا پایان عمر تصویری تکراری از افرادی که‬ ‫پیش از این در زندگی‌تان حاضر بوده‌اند را‬ ‫در چهره همسرتان خواهید دید؛ تصویری که‬ ‫باعث می‌شود به اشتباه در مورد خوبی‌ها یا‬ ‫اشتباه‌هایش قضاوت کنید‪ .‬پس مراقب باشید‬ ‫شما به این دام نیفتید‪.‬‬ ‫در واقع شباهت یا تفاوت یک فرد با عشق‬ ‫سابق‪ ،‬یکی دیگر از دالیل اشتباهی است که‬ ‫آدم‌ها را به ازدواج ترغیب می‌کند‪ .‬یکی از‬ ‫دالیل اصرار روانشناسان به در نظر‬ ‫گرفتن فاصله چند ماهه میان دو‬ ‫رابطه عاطفی‪ ،‬پرهیز از چنین خطایی‬ ‫است‪ .‬بسیاری از کسانی که از یک‬ ‫رابطه آزاردهنده بیرون می‌آیند‪،‬‬ ‫تنها به دلیل تفاوت فرد مقابل‌شان‬ ‫با همسر سابق به او دل می‌بندند و‬ ‫بسیاری از کسانی که با خاطره یک‬ ‫عشق نافرجام زندگی می‌کنند‪ ،‬تنها به‬ ‫دلیل شباهت فرد مقابل با این عشق‬ ‫به ازدواج با او تن می‌دهند‪.‬‬ ‫از نظر روانشناسان این شباهت‌ها یا‬ ‫تفاوت‌ها‪ ،‬در آغاز رابطه تمام تمرکز‬ ‫فرد را به خود معطوف می‌کنند و او‬ ‫را از بررسی ویژگی‌های دیگر همسر‬ ‫آینده یا موضوعات مهم دیگری از‬ ‫قبیل شرایط اجتماعی‪ ،‬خانواده و‬ ‫انتظارات فرد مقابل از زندگی باز‬ ‫می‌دارد‪ .‬قدرت این ویژگی‌ها یا‬ ‫حتی تکه‌کالم‌های مشابه آنقدر زیاد‬ ‫است که باعث می‌شود فرد بدون به‬ ‫دست آوردن شناخت کافی از کسی‬ ‫که می‌خواهد با او ازدواج کند‪ ،‬مهر‬ ‫تایید را به همه ویژگی‌های شخصیتی‬ ‫و رفتاری او بزند‪ .‬اما چنین تاییدی‬ ‫ناپایدار و در اغلب موارد زمینه‌ساز‬ ‫بحران‌های دیگر است‪ .‬هیچ وقت‬ ‫به‌خاطر درمان شدن زخم‌های‬ ‫روان‌تان و برای فرار کردن از شرایطی‬ ‫که دارید به ازدواج تن ندهید‪ .‬شما‬ ‫نمی‌توانید از واقعیات زندگی‌تان فرار کنید و‬ ‫اگر به‌خاطر رها شدن از فکر و خیال‌ها و دور‬ ‫شدن از برخی شرایط آزاردهنده و آدم‌ها به‬ ‫ازدواج تن دهید‪ ،‬خود را وارد باتالق دیگری‬ ‫می‌کنید که در آینده نزدیک‪ ،‬باید راهی‬ ‫برای فرار کردن از آن پیدا کنید‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فروش ‪ ۱.۵‬میلیاردی «شهر موش ها ‪ »۲‬در طول ‪ ۹‬روز‪ /‬آیا‬ ‫موشها رکورد فیلم ‪ ۸‬میلیارد تومانی « ده نمکی» را خواهند‬ ‫شکست؟‬ ‫فروش فیلم سینمایی «شهر موش‌ها ‪ »۲‬به کارگردانی مرضیه برومند طی‬ ‫‪ ۹‬روز نمایش در ‪ ۲۳‬سالن در تهران و نیز در سینماهای شهرستانها به مبلغ ‪۱‬‬ ‫میلیارد و ‪ ۵۰۷‬میلیون تومان رسید‪ .‬فیلم «شهر موش ها ‪ »۲‬در شب گذشته در‬ ‫تهران تنها مبلغ ‪ ۱۷۷‬میلیون تومان فروش داشته است‪ .‬رکورد فروش سینمای‬ ‫ایران تاکنون به «اخراجی‌های ‪ »۲‬با فروش نزدیک به ‪ ۸‬میلیارد تومان اختصاص‬ ‫دارد‪ .‬همچنین فیلم «ردکارپت» به کارگردانی رضا عطاران در ‪ ۶۸‬روز نمایش به‬ ‫مبلغ ‪ ۳‬میلیارد و ‪ ۹۰‬میلیون تومان رسیده است‪.‬‬

‫این گزارش حاکیست فیلم سینمایی «کالشینکف» به کارگردانی سعید سهیلی‬ ‫پس از ‪ ۴۰‬روز نمایش با ‪ ۲۴‬سالن در تهران ‪ ۹۵۰۱‬میلیارد و ‪ ۷۰۵‬میلیون‬ ‫تومان و در ‪ ۲۰‬سالن شهرستان ‪ ۶۰۰‬میلیون تومان فروش داشته است‪.‬‬ ‫این گزارش حاکیست فیلم «حراج» به کارگردانی حسین شهابی در ‪ ۳۵‬روز‬ ‫نمایش‪ ۱۱۰ ،‬میلیون تومان فروش داشته است‪.‬‬ ‫هنوز اطالعی از فروش فیلم «امروز» سید رضا میرکریمی و «آذر‪ ،‬شهدخت‪ ،‬پرویز‬ ‫و دیگران» بهروز افخمی حاصل نشده و اغلب میزان فروش آن بطور مستقل از‬ ‫سوی خبرنگاران مرتبط و یا مسئول پخش این فیلم اعالم می‌گردد‬

‫ابراهیم تاتلیس آهنگی از فریدون قراگزلو می خواند‬ ‫ابراهیم تاتلیس خواننده محبوب ترکیه‪ ،‬بعد از چند سال سکوت‪ ،‬آهنگی از‬ ‫فریدون (فارلی) قراگزلو‪ ،‬نوازنده معروف و ارشتیتکت نامدار می خواند‪.‬‬ ‫ابراهیم و فارلی از حدود ‪ 20‬سال پیش با هم دوستی دارند و ابراهیم بیش از‬ ‫‪ 5‬بار از فارلی دعوت کرد تا به ترکیه برود و در استودیوی شخصی خودش با‬ ‫سازهای قانون‪ ،‬ویلن‪ ،‬گیتار و پیانو درضبط آهنگهایش بنوازد‪.‬‬ ‫این دوستی زمان‬ ‫ترور ابراهیم در‬ ‫ترکیه‪ ،‬با سفر فارلی‬ ‫به استانبول بعد‬ ‫زمان عمل جراحی در‬ ‫آلمان‪ ،‬قوت بیشتری‬ ‫گرفت و اخیرا بدنبال‬ ‫سفر فارلی به ترکیه‪،‬‬ ‫بمناسبت بهبودی‬ ‫ابراهیم و آماده شدن‬ ‫برای خواندن‪ ،‬قراری‬ ‫برای اجرای ‪ 3‬آهنگ‬ ‫فارنی گذاشته شد‬

‫"خانوم" به زودی روی پرده سینماها می رود‬

‫فیلم سینمایی «خانوم» به کارگردانی تینا پاکروان در گروه سینما آزادی‬ ‫و بعد از پایان نمایش فیلم «فرشته ها باهم می‌آیند» به کارگردانی حامد‬ ‫محمدی اکران می‌شود‪ .‬طبق اعالم شورای صنفی نمایش در جلسه ‪10‬‬ ‫شهریورماه‪ ،‬فیلم سینمایی «فرشته‌ها باهم می‌آیند»‪،‬به دلیل باالبودن کف فروش‬ ‫تا یک هفته دیگر هم اکران خواهد بود‪« .‬خانوم» اولین تجربه کارگردانی سینمایی‬ ‫تینا پاکروان است که پیش از این در سمت‌هایی مانند مدیر تولید‪ ،‬بازیگر‪،‬‬

‫مجری طرح و دستیار کارگردان فعالیت داشت‪ .‬این فیلم روایت سه زن‪ ،‬سه‬ ‫نقطه تهران از شمال تا جنوب است‪ .‬در این فیلم امین حیایی‪ ،‬شقایق فراهانی‪،‬‬ ‫سیامک انصاری و اشکان خطیبی ایفای نقش کردند‪ .‬پخش این فیلم را حوزه‬ ‫هنری بر عهده دارد و «خانوم» یکی از ‪ 5‬فیلمی است که حوزه هنری برای‬ ‫ادامه‌ی امسال اکران می‌کند‪ .‬حوزه هنری همچنین فیلم‌های سینمایی «میهمان‬ ‫داریم» ساخته محمدمهدی عسگرپور‪« ،‬حق سکوت» ساخته هادی نائیجی‪ ،‬فیلم‬ ‫سینمایی «تاج محل» به کارگردانی دانش اقباشاوی و «چند متر مکعب عشق»‬ ‫ساخته جمشید محمودی را در نوبت اکران عمومی دارد‬

‫فیلمی که «اصغر فرهادی» آن را كارگرداني كرد‬ ‫همزمان با دوازدهمين سال ساخت فيلم شهر زيبا صفحه طرفداران اصغر‬ ‫فرهادی با انتشار عکسی در اینستاگرام به تولیدآن اشاره کردند‪.‬‬ ‫صفحه طرفداران اصغر فرهادی با انتشار عکسی در اینستاگرام به تولید فیلم‬ ‫شهرزیبا اشاره کردند؛" ‪12‬سال پيش‪ ،‬پشت صحنه فيلم شهرزيبا با بازي فرامرز‬ ‫قريبيان ‪ ،‬ترانه عليدوستي‪ ،‬بابك انصاري‪ ،‬آهو خردمند‪ ،‬فرهاد قائميان و‪"...‬‬

‫‪107‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 5‬خواننده داخل ایران در انتظار ویزا‬ ‫‪ 5‬خواننده معروف روز داخل ایران‪ ،‬در انتظار دریافت ویزا جهت اجرای‬ ‫برنامه درامریکا هستند‪.‬‬ ‫این خوانندگان که همگی در اروپا برنامه داشتند و در داخل ایران هم‬ ‫با وجود محدودیت ها‪ ،‬کنسرت هایی اجرا کرده اند‪ ،‬بدلیل دریافت‬ ‫دستمزدهای سنگین در امریکا‪ ،‬مشتاق اجرای برنامه در امریکا هستند‪ .‬ولی‬ ‫بدالیلی هنوز موفق به دریافت ویزا نشده اند‪ ،‬ضمن اینکه بدلیل رقابت میان‬ ‫برنامه گذاران گزارش به اداره کار و مالیات‪ ،‬همه آنها باید مجوز اجرای برنامه‬ ‫در امریکا داشته و همچنین تعیین تکلیف مالیات را قبال بکنند‪.‬‬

‫دفاع یک هنرپیشه از‬ ‫عکسش در اینستاگرام‪ :‬ریش‬ ‫را ول کن‪ ،‬ریشه را بچسب!‬ ‫امیر آقایی بازیگر سینما چند روز‬ ‫گذشته عکسی از خودش را که در خارج‬ ‫از کشور گرفته بود در اینستاگرامش‬ ‫منتشر کرد که انتقادهای فراوانی را به‬ ‫همراه داشت‪.‬‬ ‫امیر آقایی عکسی از خودش را در‬ ‫صفحه اینستاگرامش منتشر کرد که‬ ‫برخی رسانه ها با بازنشر آن باعث‬ ‫شدند عده ای از کاربران فضای‬ ‫مجازی به او حمله کنند و به نوعی‬ ‫بتازند‪.‬‬ ‫حاال اما امیر آقایی در‬ ‫جوابیه ای تند و صریح‪،‬‬ ‫پاسخ آنهایی که درباره‬ ‫این عکس کامنت های‬ ‫تند و زننده ای گذاشتند‬ ‫را داده است در ادامه می‬ ‫خوانید‪:‬‬ ‫تالش کردم چیزی ننویسم‬ ‫که در شان من نباشد و‬ ‫یا حتی حرفی که باعث‬ ‫رنجش کسی بشود‪ .‬اما‬ ‫وقتی لینک زیر را برایم‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫فرستادند‪،‬‬ ‫آنکه دلگیر شوم؛ بسیار‬

‫همخوانی گلزار و مرتضی‬ ‫پاشایی در سالن میالد‬ ‫سالن میالد نمایشگاه بین‌المللی‬ ‫تهران مملو از عالقمندان پرشور‬ ‫“مرتضی پاشایی” بود‪.‬‬ ‫صحنه سالن میالد به صورت کالسیک‬ ‫طراحی شده بود و در ابتدای برنامه‬ ‫کلیپی از نحوه ورود مرتضی پاشایی‬ ‫به سالن میالد از منزل تا نمایشگاه‬ ‫بین‌المللی تهران نشان داده شد سپس‬ ‫بعد از نوازندگی نوازندگان گروه به‬ ‫مدت چند دقیقه بهزاد هژیر به عنوان‬ ‫بازیگر‪ ،‬روی صحنه رادیوی قدیمی را‬ ‫تنظیم کرد و رادیو شروع به خواندن‬ ‫یکی از قطعات مرتضی پاشایی کرد و‬ ‫به این شکل پاشایی در بین تشویق‌های‬ ‫مردم با خواندن ادامه ترانه وارد صحنه‬ ‫شد‪.‬‬ ‫بعد از خواندن اولین قطعه “مرتضی‬ ‫پاشایی” به تماشاگران سالم و از اینکه‬

‫روی سر نوازندگان ریخته می‌شد و‬ ‫چند بازیگر نیز با چترهای سفید روی‬ ‫صحنه ایستاده بودند‪.‬‬ ‫گلزار پس از پایان قطعه روز برفی‬ ‫گفت‪ :‬از زمانی که با گروه آریان روی‬ ‫صحنه سالن میالد اجرا می‌کردم ‪۸‬‬ ‫سال می‌گذرد و امشب استرس زیادی‬ ‫داشتم‪.‬‬ ‫پاشایی پس از اجرای قطعه شاد بیا‬ ‫برگرد و استقبال بی‌نظیر تماشاگران‬ ‫گفت‪ :‬قول می‌دهم در آلبوم بعد‌ی‌ام‬ ‫چند قطعه شاد قرار دهم‪.‬‬ ‫یکی دیگر از آهنگ‌هایی که برای اجرای‬ ‫ی خاصی طراحی شده بود‬ ‫آن برنامه‌ ‌‬ ‫قطعه عصر پاییزی بود که مرتضی‬ ‫پاشایی روی صندلی کنار آتشی که با‬ ‫نور درست شده بود نشست و برگهای‬ ‫زرد پاییزی نیز روی سر نوازندگان‬ ‫ریخته‌ می‌‌شد‪.‬‬ ‫از اتفاقات جالب دیگر کنسرت شب‬ ‫گذشته مرتضی پاشایی شوخی‌های وی‬ ‫با تماشاگران و حضور عروسک فامیل‬

‫متعجب شدم! تعجب از این بابت که‬ ‫چه بر سر ما آمده که اینگونه به خود‬ ‫اجازه می دهیم بر دیگری بتازیم؟ چه‬ ‫شده که اینگونه قضاوت میکنیم؟چرا‬ ‫حریم خصوصی معنی ندارد؟ چرا‬ ‫تصور میکنیم که میتوانیم در باب هر‬ ‫چیزی نظر بدهیم و نظرمان هم حجت‬ ‫است؟ هموطن عزیری که به خود‬ ‫اجازه میدهی در باب رنگ لباس من‬ ‫وقیحانه نظر بدهی؛ صریح بر من تاخته‬ ‫ای؛ صریح هم پاسخت را میدهم‪ :‬امیر‬ ‫آقایی بیش از آنکه بازیگر تو باشد؛‬ ‫آدم خودش است‪ .‬با اعتقاد و نگرش و‬ ‫جهان بینی خودش‪ .‬تو ریش را چسبیده‬ ‫ای؛ ریشه را بچسب‪ ...‬امیرآقایی‪.‬‬ ‫دوباره مخاطبانش را از نزدیک می‌بیند‬ ‫ابراز خوشحالی کرد و گفت‪ :‬چند وقتی‬ ‫است که سانس‌های اول پر انرژی‌تر از‬ ‫سانس دوم است و امشب برنامه‌های‬ ‫ویژه‌ای برای شما داریم‪.‬‬ ‫در کنسرت شب گذشته پاشایی ‪۱۵‬‬ ‫ل من دل تو‪،‬‬ ‫قطعه از جمله نفس‪ ،‬د ‌‬ ‫روز برفی‪ ‌،‬بیا برگرد‪ ،‬قلبم رو تکراره‪،‬‬ ‫نگران منی‪ ،‬عصر پاییزی‪ ،‬بغض‪ ،‬یکی‬ ‫هست و… را اجرا کرد‪.‬‬ ‫یکی از برنامه‌های ویژه پاشایی حضور‬ ‫“محمدرضا گلزار” بازیگر سینما و‬ ‫همراهی وی در اجرای قطعه روز برفی‬ ‫بود‪.‬‬ ‫در حین اجرای این قطعه نیز برف‬

‫دور در کنار یکی از نوازندگان بود‪.‬‬ ‫در انتهای نیز کنسرت با آهنگ یکی‬ ‫هست‪ ،‬به پایان رسید و نوازندگان‬ ‫همگی کنار هم ایستادند و عکس‬ ‫یادگاری گرفتند‪.‬‬ ‫محسن حسن نیا‌‪ ،‬روزبه طراحی نژاد‪،‬‬ ‫حسین کیا‪ ،‬ارسطو میرزایی‌‪ ،‬سیروان‬ ‫تربتی و … از جمله نوازندگان روی‬ ‫صحنه بودند‪.‬‬ ‫در حین اجرا نیز پاشایی از طراح‬ ‫لباس خود‪ ‌،‬مریم قاسمی‌‪ ،‬تهیه کننده و‬ ‫مدیر برنامه‌هایش مهدی کرد‪ ،‬حسین‬ ‫توتونچیان تهیه‌کننده شرکت ققنوس‪،‬‬ ‫نورپرداز و صدابردار نیز تشکر کرد‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ارجمند‪:‬در‬ ‫داریوش‬ ‫«ستایش» به پیشنهاد ایرج‬ ‫قادری بازی کردم!‬ ‫«داریوش ارجمند» بازیگر نقش‬ ‫حشمت فردوس در سریال ستایش‬ ‫با پایان یافتن این مجموعه به علت‬ ‫حضورش در این سریال اشاره کرد‪.‬‬ ‫«داریوش ارجمند» بازیگر نقش‬ ‫حشمت فردوس در مجموعه تلویزیونی‬ ‫«ستایش» با پایان یافتن سری دوم این‬ ‫سریال درباره علت و نحوه حضورش‬ ‫در این پروژه گفت‪ :‬نقش حشمت‬ ‫فردوس را مرحوم ایرج قادری به من‬ ‫پیشنهاد داد‪ .‬زمانی که قرار بود خودش‬ ‫کارگردانی این سریال را برعهده بگیرد‬ ‫و آن زمان ها هم بیماری اش در حال‬ ‫شدید شدن بود‪.‬‬

‫من پیشنهاد او را پذیرفتم به شرط‬ ‫آن که نقش من نقش اول کار باشد‬ ‫و در قراردادم هم تاکید کردم که اگر‬ ‫کارگردان تغییر کند من می توانم از‬ ‫بازی در سریال انصراف دهم‪ .‬کار‬ ‫کردن با آقای قادری را دوست داشتم‬ ‫زیرا اولین سریالی بود که دست گرفته‬ ‫بود و به تشخیصش در انتخاب بازیگر‬ ‫برای نقشی خاص باور داشتم‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬وقتی متن را خواندم‬ ‫با وجود این که کامل نبود‪ ،‬شخصیت‬ ‫فردوس را دوست داشتم‪ .‬من پیش‬ ‫از آن با نویسندگان مطرحی کار کرده‬ ‫بودم اما متن آقای مطلبی من را جور‬ ‫دیگری تکان داد و تحت تاثیر قرار‬ ‫گرفتم‪ .‬در فیلمنامه ایشان انرژی فوق‬ ‫العاده حس می شد‪ .‬این نقش لحظات‬

‫بی تفاوتی نداشت‪ .‬فردوس آدم جدی‬ ‫بود و شخصیت شگفت انگیزی داشت‬ ‫و نویسنده استادانه به آن پرداخته بود‪.‬‬ ‫داریوش ارجمند در پایان اشاره کرد‬

‫دشمنی لس آنجلسی ها با‬ ‫مرتضی پاشایی !‬ ‫در اینکه در آینده خوانندگان‬ ‫لس‌آنجلسی چشم دیدن برگزاری‬ ‫کنسرت خوانندگان ایرانی را در خارج‬ ‫از کشور ندارند تردیدی نیست؛ چرا که‬ ‫بر این باورند حضور این خوانندگان کار‬ ‫و کاسبی آن‌ها را از رونق می‌اندازد‪.‬‬ ‫اما بابک جهانبخش و مرتضی پاشایی‪،‬‬ ‫علی‌رغم اعمال فشار و کارشکنی برخی‬ ‫اهالی موسیقی لس‌آنجلسی‪ ،‬توانستند‬ ‫اجرای موفقی در دبی داشته باشند‬ ‫و بسیاری از خوانندگان آن‌ور آبی را‬ ‫انگشت به دهان بگذارند‪.‬‬ ‫شنیده‌ها حاکی از آن استکه بلیت‌های‬

‫سکانس پایانی سری دوم سریال‬ ‫ستایش را که در پارک می گذرد بیشتر‬ ‫از باقی سکانس های سری دوم سریال‬ ‫دوست دارد‪.‬‬

‫کنسرت این دو خواننده رسمی کشور‬ ‫به سرعت به فروش رسید و حتی‬ ‫پتانسیل تمدید هم داشت‪ .‬کنسرت این‬ ‫دو خواننده در سالن مجلل «زعبیل‪»2‬‬ ‫‪ World Trade Center‬دبی برگزار‬ ‫شد‪ .‬طبق برنامه قبلی‪ ،‬درب‌های سالن‬ ‫ساعت ‪ 18‬باز شد‪ .‬مرتضی پاشایی‬ ‫ساعت ‪ 20:30‬روی استیج رفت و در‬ ‫دو پارت کنسرتش را اجرا کرد‪ .‬سپس‬ ‫بابک جهانبخش در ساعت ‪22:30‬‬ ‫برنامه‌اش را آغاز کرد‪.‬‬ ‫بابک در میانه اجرایش از مرتضی‬ ‫پاشایی دعوت کرد روی استیج بیاید‪.‬‬ ‫اجرای غافلگیرانه قطعه «من و بارون»‬ ‫توسط این دو هنرمند با استقبال گرم‬ ‫حضار مواجه شد‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

105

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

104

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

103

‫‪102‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پردرآمدترین بازیگر تلویزیونی در آمریکا‬ ‫سوفیا ورگارا‪ ،‬هنرپیشه ‪ ۴۲‬ساله‌ی کلمبیایی و ستاره برنامه تلویزیونی "خانواده مدرن" برای‬ ‫سومین بار پیاپی توانسته است پردرآمدترین بازیگر تلویزیونی زن در آمریکا شود‪ .‬طبق‬ ‫اعالم نشریه معتبر فوربس او از ماه ژوئن ‪ ۲۰۱۳‬تا ژوئن ‪ ۲۰۱۴‬حدود ‪ ۳۷‬میلیون دالر‬ ‫(معادل ‪ ۲۸‬میلیون یورو) درآمد داشته است‪.‬‬

‫درگذشت جون ریورز‬ ‫جون ریورز‪ ،‬هنرپیشه‪ ،‬کمدین و مجری تلویزیونی اهل ایاالت متحده آمریکا در سن ‪۸۱‬‬ ‫سالگی درگذشت‪ .‬او در چند فیلم سینمایی و همچنین سرالع‌های تلویزیونی بازیگری‬ ‫کرد‪ ،‬کتاب به انتشار رساند و در برنامه‌ای تلویزیونی تحت عنوان "پلیس مد" شیوه لباس‬ ‫پوشیدن چهره‌های سرشناس را به ریشخند می‌گرفت‪ .‬زبان تند‪ ،‬حاضرجوابی و همچنین‬ ‫شوخی‌های ریورز با شخصیت‌های معروف زبانزد بود‪.‬‬

‫فعالیت خیریه برد پیت و آنجلینا جولی‬

‫کیم کارداشیان‪ ،‬زن سال‬ ‫کیم کارداشیان‪ ،‬قدرتمندترین و مهمترین زن سال ‪ ۲۰۱۴‬است‪ ،‬دست‌کم از دید نشریه‬ ‫بریتانیایی ‪ .GQ‬کارداشیان که از جمله به خاطر حضور در ویدیویی سکسی و نیز فیلمی‬ ‫پورنوگرافیک به شهرت رسید‪ ،‬در سال ‪ ۲۰۱۴‬با کنی وست ازدواج کرده و یکی از‬ ‫شخصیت‌های مطرح و پرسروصدای دنیای رسانه و سرگرمی محسوب می‌شود‪.‬‬

‫برد پیت و آنجلینا جولی‪ ،‬زوج رویایی هالیوود ‪ ۵‬میلیون دالر (حدود ‪ ۴‬میلیون یورو) از‬ ‫طریق فروش عکس‌های مراسم ازدواج خود درآمد داشته‌اند‪ .‬این دو ستاره قصد دارند این‬ ‫مبلغ را به بنیاد جولی‌‪−‬پیت که خود آن را در سال ‪ ۲۰۰۶‬تاسیس کرده‌اند‪ ،‬اهدا کنند‪ .‬این‬ ‫بنیاد پروژه‌های زیست‌محیطی‪ ،‬عمرانی و بشردوستانه در سراسر جهان را مورد پشتیبانی‬ ‫قرار می‌دهد‪.‬‬

‫‪101‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫قبل از جدایی کریس مارتین خواننده و موزیسین معروف ازهمسرش گونت پالترو به‬ ‫جنیفر الرنس دلبستگی داشت!‬ ‫هرچه بود چند ماه بعد از جدایی کریس و گوینت‪ ،‬خیلی غیرمنتظره جنیفر نیز از دوست‬ ‫پسرش نیکالس هالت جدا شد و بعد خیلی ها کریس و جنیفر را در دو سه رستوران دیدند‬ ‫و اخیرا آنها را درحال بغل کردن و بوسیدن‪.‬‬

‫بعد از التیماتوم‪ ،‬نامزد شدند‬

‫سه بازیگر در سریال تازه‬

‫انیکو پاریش به کوین هارت التیماتوم داده بود‪،‬اگر تا پایان اگوست او را رسما نامزد‬ ‫نکند‪ ،‬او را ترک می کند‪.‬‬ ‫کوین که بقول اطرافیان کشته ومرده انیکو است‪ ،‬در سورپرایز پارتی بمناسبت ‪ 30‬سالگی‬ ‫اش او را نامزد کرد درحالیکه تقریبا همه فامیل و دوستان حضور داشتند‪.‬‬ ‫ایندواز ‪ 5‬سال پیش با هم رابطه داشتند و اینک با یک انگشتری ‪ 200‬هزار دالری‪،‬‬ ‫انیکو بله را گفت‪.‬‬

‫بدنبال موفقیت پرشور سریال ‪ Breaking Bad‬وبازیگران آن‪ ،‬تهیه یک سریال تازه‬ ‫باحضور آنها قطعی است‪.‬‬ ‫برایان کرانستون‪ ،‬آنا گان و ارون پال سه بازیگر سریال پرطرفدار ‪ Breaking Bad‬که‬ ‫برنده جایزه بهترین بازیگران سریال های درام شدند همان شب با پیشنهاد بازی در دو‬ ‫سریال تازه روبرو شدند‪ ،‬ضمن اینکه یک تهیه کننده تلویزیونی گفت در مورد زنده کردن‬ ‫شخصیت های سریال مزبور می اندیشد واینکه سریال را دوباره به نوعی بسازد‪.‬‬

‫جنجال رابطه هنرپیشه سرشناس ‪ 74‬ساله با یک زن جوان‬ ‫آل پاچینو یکی از محبوب ترین بازیگران تاریخ سینماست‪ .‬این بازیگر ‪ 74‬ساله‬ ‫در‬ ‫چند سالی است که با یک بازیگر نه چندان سرشناس آرژانتینی به نام لوسیال زوال‬ ‫ارتباط است‪ .‬آنچه باعث شد این رابطه به یک مسئله جنجالی تبدیل شود اختالف سنی‬ ‫‪ 40‬ساله این زوج است! بله این خانم بازیگر فقط ‪35‬سال سن دارد! به هرحال در تازه‬ ‫ترین عکس های منتشر شده از این زوج‪ ,‬آل پاچینو و معشوقش شاد و خوشحال در کنار‬ ‫یکدیگر حضور داشتند و به نظر میرسد این رابطه برای آنها لذتبخش است‬

‫جنیفر الرنس به شوهر سابق گونت پالترو دل بست‬

‫اسکارلت جوهانسون دختردار شد‬ ‫اسکارلت جوهانسون‪ ،‬بازیگر ‪ ۲۹‬ساله آمریکایی نخستین فرزند خود را به دنیا آورد‪ .‬او‬ ‫و نامزدش‪ ،‬رومن دوریاک نام دختر مشترکشان را ‪ Rose Dorothy‬گذاشته‌اند‪ .‬دوریاک‬ ‫خبرنگاری اهل فرانسه است‪ .‬او و اسکارلت جوهانسون در ماه اوت ‪ ۲۰۱۳‬نامزدی خود‬ ‫را رسما اعالم کرده بودند‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫نداشت‪ ،‬اودلش می خواست همه عمر مردم را به شادی‬ ‫بیاورد و روزی که فهمید بخاطر پارکینسون دیگر قادر به‬ ‫اجرای برنامه نیست‪ ،‬خودش را راحت کرد‪.‬‬

‫این زوج ها تازه عاشق شده اند‬ ‫جسیکا چستین ستاره پرکار سینما که طی یک سال در ‪4‬‬ ‫فیلم بازی کرده و رایان سیکرست چهره معروف تلویزیونی‪،‬‬ ‫اینروزها تازه عاشق شده اند‪.‬‬ ‫رایان چند ماهی است با شایانا تیلر مدل ‪ 23‬ساله نردعشق‬ ‫می بازد و لحظه ای از او جدا نمی شود درحالیکه از‬ ‫پرکارترین چهره های تلویزیونی است و می گوید فقط با‬ ‫شایانا رفع خستگی می کند‪ ،‬همزمان جسیکا چستین نیز می‬ ‫گوید من بعد از دو سال فعالیت سخت سینمایی و پایان‬ ‫دادن به ‪ 4‬فیلم در یک سال‪ ،‬اینروزها با جیان لوکا پاسی‬ ‫دی پرپوسولو همه وجودم ازعشق سرشار است و جیان که‬ ‫در کار فشن است‪ ،‬درتمام لحظات فیلمبرداری از جسیکا‬ ‫جدا نشده است‪.‬‬

‫سیدنی ‪ ،‬استرالیا زندگی کرده است ولی در سال ‪ 2010‬به‬ ‫همراه شوهر دومش کریگ ماران به سنگاپور مهاجرت کرد‪.‬‬ ‫این فیلم بر اساس یک رمان استرالیایی است که در آن دو‬ ‫نفر به نام های آنی و باستر فانگ با نقش آفرینی کیدمن و‬ ‫جیسون بیتمن حضور دارند که برای جستجوی والدین گم‬ ‫شده خود به خانه خانوادگی شان برمی گردند‪.‬‬

‫نام رابین را زنده نگه می دارم!‬ ‫سوزان ‪ 50‬ساله همسر رابین ویلیامز می کوشد تا شوهرش‬ ‫را همچنان زنده نگهدارد و برای این منظور‪ ،‬ضمن‬ ‫اهدای بورس تحصیلی او به دانشجویان‪ ،‬خود‪ ،‬نقاشی ها‬ ‫وکارهای گرافیکی خود را به حراج گذاشت تا بنام رابین‪،‬‬ ‫برای دانشجویان بورس تحصیلی تدارک ببیند‪.‬‬ ‫سوزان به اطرافیان خود گفته رابین اشک و اندوه را دوست‬

‫‪99‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫این خواننده ‪ 45‬ساله یک پیراهن ماکسی گلدار به تن داشت و دست پسرش مکس ‪6‬‬ ‫ساله را گرفته بود‪ .‬همچنین آنها سوار بر ماشین گلف دیده شدند در حالی که امی کوچک‬ ‫که شباهت بسیار زیادی به پدرش مارک آنتونی دارد روی پای مادرش نشسته بود و‬ ‫برادرش مکس کامال خود را غرق در گوشی مبایل خود کرده بود‪.‬‬ ‫این ستاره پاپ پس از یک هفته بسیار پرمشغله از جمله اجرا در مراسم اهدای جوایز‬ ‫‪ VMA‬و به گزارش پرشین وی سفر به نیواورلئان برای داوری برنامه امریکن آیدل‪ ،‬این‬ ‫روزها را به استراحت و به ویژه با فرزندانش می گذراند‪.‬‬

‫جنیفر لوپز و دوقلوهایش در مسابقات اسب دوانی‬ ‫جنیفر لوپز یک روز آفتابی و شاد را به همراه دوقلوهایش مکس و امی در ‪39‬امین‬ ‫مسابقات اسب دوانی کالسیک همپتون در نیویورک سپری کرد‪.‬‬

‫گریم جدید نیکول کیدمن و شبیه شدن به خواهرش‬ ‫نیکول کیدمن در حال حاضر در حال فیلم برداری جدیدترین فیلمش " ‪The Family‬‬ ‫‪ "Fang‬است که یک درام – کمدی می باشد‪.‬‬ ‫این بازیگر ‪ 47‬ساله برای بازی‬ ‫در این نقش یک کاله گیس با‬ ‫موهای تیره بر سر دارد که با این‬ ‫مدل به طور قابل توجه ای شبیه‬ ‫خواهر کوچکترش آنتونیو شده‬ ‫است‪ .‬کیدمن این فیلم را به همراه‬ ‫همکار بازیگرش جیسون بیتمن‬ ‫در نیویورک فیلم برداری می کند‪.‬‬ ‫آنتونیو‪ ،‬خواهر نیکول کیدمن یک‬ ‫روزنامه نگار و مجری تلویزیون‬ ‫است که سه سال از نیکول‬ ‫کوچکتر است‪ .‬به گزارش پرشین‬ ‫وی او بیشتر عمر خود را در‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫آیا شکیرا فرزند دوم خود را باردار است؟!‬ ‫شکیرا خواننده کلمبیایی تایید کرد که دومین فرزند خود را باردار است‬ ‫چندین هفته است که اخبار و شایعات زیادی پیرامون بارداری شکیرا‪ ،‬خواننده ‪ 37‬ساله‬ ‫و همسر فوتبالیستش جرالد پیکه وجود دارد و اکنون در مصاحبه ای جدید در نسخه‬ ‫اسپانیایی مجله ‪ ، Cosmopolitan‬این خواننده کلمبیایی تایید کرد که دومین فرزند خود‬ ‫را باردار است‪.‬‬

‫همچنین این مجله آشکار کرده است که کودک دوم آنها پسر خواهد بود‪ .‬شکیرا و همسر‬ ‫‪ 27‬ساله اش جرالد پیکه در سال ‪ 2010‬با یکدیگر در صحنه یک موزیک ویدئو آشنا‬ ‫شدند و اکنون یک پسر ‪ 19‬ماهه به نام میالن دارند و از اینکه دوباره قرار است صاحب‬ ‫فرزند جدیدی شوند خوشحال اند‪.‬‬ ‫شایعات پیرامون بارداری شکیرا هنگامی شروع شد که وی به گزارش نیک صالحی در‬

‫اجرای آهنگ مراسم جام جهانی به نظر باردار می آمد ولی تاکنون در برابر این شایعات‬ ‫سکوت کرده بود‪.‬‬ ‫حتی هفته گذشته که او و همسرش چالش سطل آب یخ را انجام دادند‪ ،‬وی با پوشیدن‬ ‫یک تی شرت مشکی گشاد توانسته بود بارداری خود را پنهان کند‪.‬‬

‫لباس عروس عجیب آنجلینا جولی‬ ‫فرزندان آنجلینا جولی با نقاشی روی لباس عروس این بازیگر هالیوودی‪ ،‬این لباس عروس‬ ‫را به یکی از داغ‌ترین سوژه‌های رسانه‌ها تبدیل کردند‬ ‫فرزندان آنجلینا جولی با نقاشی روی لباس عروس این بازیگر هالیوودی‪ ،‬این لباس عروس‬ ‫را به یکی از داغ‌ترین سوژه‌های رسانه‌ها تبدیل کردند‪ .‬این طراحی خاص بار دیگر اهمیت‬ ‫مسئله مدگرایی را‪ -‬البته از زاویه‌ای خاص ‪ -‬مشخص می‌کند‪.‬‬ ‫نقاشی‌های کودکانه‌ای که در لباس عروس آنجلینا جولی کشیده شده بود‪ ،‬باعث شد که‬ ‫این لباس بیشتر از سبک متفاوت ازدواج این زوج هالیوودی جلب توجه کند‪ .‬ازدواجی‬ ‫که با حضور شش فرزند این زوج برگزار شد‪ .‬دور از انتظار نبود که آنجلینا جولی برای روز‬ ‫ازدواجش لباس خاصی را در نظر داشته باشد‪ ،‬اما شاید کسی پیش‌بینی نمی‌کرد که این‬ ‫متفاوت و خاص بودن الهام گرفتن از روی نقاشی‌های کودکانه باشد‪.‬‬ ‫انتشار عکس‌های این لباس واکنش‌های مختلفی را در شبکه‌های اجتماعی به دنبال‬

‫داشت‪ .‬نقاشی‌های این لباس واکنش‌های مثبت و منفی بسیاری را از طرف مخاطبان‬ ‫دنیای مجازی در پی داشت‪ ،‬اما آنچه که مشخص است بازتاب گسترده این نقاشی‌ها بود‪.‬‬ ‫لباسی که یکی از طراحان ارشد برند مطرح «ورساچه» برای آجلینا جولی طراحی کرده‪،‬‬ ‫طراحی ساده‌ای دارد و خانم بازیگر با ابتکاری که به کار برده‪ ،‬آن را متمایز کرده است‪.‬‬ ‫سال‌هاست یکی از دالیل خبرساز بودن بازیگران و خواننده‌های مشهور دنیا در مراسم‌های‬ ‫مختلف‪ ،‬نوع طراحی لباس آن‌هاست‪ .‬آدم‌های مشهور که متوجه توجه رسانه‌ها و مردم به‬ ‫لباس‌هایی که به تن می‌کنند شده‌اند‪ ،‬لباس‌هایی به تن می‌کنند که نگاه‌ها را به سمت خود‬ ‫جلب کند‪ .‬این موضوع حتی بین هنرمندان ایرانی هم دیده می‌شود‪ .‬نمونه بارز آن لباس‬ ‫متفاوتی بود که لیال حاتمی زمان حضورش در جشنواره کن به تن کرده بود و بازتاب‬ ‫گسترده‌ای در رسانه‌های داخلی داشت‪.‬‬ ‫امروزه شاهد رقابت سنگینی بین طراحان لباس در دنیا هستیم‪ .‬طراحانی که سعی می‌کنند‬ ‫با خالقیت‌شان طرح‌هایی برای آدم‌های مشهور بزنند که نامشان را تا مدتی بر سر زبان‌ها‬ ‫بیندازد‪ .‬این رقابت با گسترش مدگرایی شکل جدی‌تری به خود گرفته است و در هر‬ ‫مراسمی که برگزار می‌شود‪ ،‬شاهد طراحی‌های متفاوتی هستیم که تا مدت‌ها سوژه سایت‌ها‬ ‫و شبکه‌های اجتماعی می‌شود‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دونه که این لبخند های محبت آمیز می تونه‬ ‫فقط یه نقاب باشه و پشت این نقاب زیبا چه‬ ‫ذات پلیدی مخفی شده که تو از ماهیتش بی‬ ‫خبری؟‪..‬‬ ‫چرا پدرم جای اینکه به ذات بنیامین توجه‬ ‫کنه و اونو تو هر شرایطی آزمایش کنه همه‬ ‫چیزو تو ظاهر دید و اعتماد کرد؟‪..‬‬ ‫یعنی سرنوشت دخترش انقدر واسه ش بی‬ ‫ارزش بود؟!‪..‬‬ ‫*******‬ ‫یه لحظه هم نذاشتن نسترن تو اتاق باهام‬ ‫تنها بمونه‪..‬هر بار که مامان می دید نسترن‬ ‫حواسش به منه یا نزدیکمه به هر بهونه ای‬ ‫شده بود می فرستادش بیرون‪..‬آخه چرا؟!‪..‬‬ ‫مگه قرار بود چی بشه؟‪..‬دیگه بدتر از این‬ ‫که داشتم از روی اجبار تن به خواسته هاشون‬ ‫می دادم؟!‪..‬‬ ‫همین دالیل بهونه ای می شدن که بیشتر تو‬ ‫خودم فرو برم و دل ابریم بگیره و جای بارون‬ ‫خون بباره!‪....‬‬ ‫ساعت هفت بود که گفتن عاقد اومده و بیرون‬ ‫منتظره‪..‬‬ ‫خدایا‪..‬چه زود زمانش رسید!‪..‬پس چرا هنوز‬ ‫مرگمو نرسوندی؟!‪..‬‬ ‫با بغض تو اتاق قدم می زدم که نسترن و‬ ‫مامان اومدن تو‪..‬مامان یه چادر سفید ساده‬ ‫که گالی ریز نقره ای داشت کشید رو سرم‪..‬‬ ‫بازومو گرفت و خواست ببرتم سمت در که‬ ‫سرجام ایستادم‪..‬کمی به جلو هولم داد که‬ ‫اینبار خودمو کامل عقب کشیدم‪..‬‬ ‫پاهام یاریم نمی کردن‪......‬نمی تونم‪........‬نه‬ ‫نمی تونم‪..‬من علیرضا رو می خواستم‪....‬اگه‬ ‫بناست عقدی صورت بگیره فقط با علیرضا‬ ‫پیمان زناشویی می بندم نه با هیچ مرد دیگه‬ ‫ای‪..‬‬ ‫مامان نیش گون ریزی از بازوم گرفت که‬ ‫دردم اومد و جیغمو تو گلو خفه کردم‪..‬‬ ‫‪ -‬بیا برو کم بالی جونمون نشدی‪..‬بیا برو‬‫بلکم هر چه زودتر شرت از سرمون کم شه‬ ‫دختره ی خیرندیده‪....‬‬ ‫نسترن غرید‪ :‬مامــان بسه دیگه‪..‬‬ ‫‪ -‬خوبه خوبه ببند دهنتو‪..‬حساب تو یکی‬‫هم جداست بذار تکلیف این چشم سفید‬ ‫مشخص شه بره رد کارش‪ ،‬بعد من می دونم‬ ‫و تو‪........‬‬ ‫از زیر چادر که به نفس نفس افتاده بودم‬ ‫نالیدم‪ :‬من زن اون کثافت بی همه چیز‬ ‫نمیشم‪..‬حاضرم بمیرم ولی دست اون آشغال‬ ‫بهم نرسه‪......‬‬ ‫‪ -‬اوهو دیگه چی؟‪..‬چه تحفه ای هستی‬‫حاال؟‪..‬همیشه گفتم بازم میگم واقعا حیف‬ ‫بنیامین نمی دونم چی از توی خیره سر دیده‬ ‫که عاشقت شده‪..‬هر کی دیگه جای اون بود‬ ‫با اون همه رسوایی که به بار آوردی همونجا‬ ‫قیدتو می زد ولی تموم این مدت پات وایساد‬ ‫و گفت سوگل هرجوری هم که باشه باز‬ ‫خاطرش واسه م عزیزه‪..‬هه‪..‬خدا شانس بده‪..‬‬ ‫سیب سرخ افتاده دست آدم چالق‪..‬تهشم‬ ‫همین میشه‪..‬بیا برو کم با اعصاب من بازی‬ ‫کن!‪.......‬‬ ‫‪-‬چیزی شده مادرجان؟!‪......‬‬‫صدای بنیامین بود‪..‬با ترس لبه های چادرمو‬ ‫محکم چسبیدم‪..‬‬

‫‪ -‬نه پسرم‪..‬سوگل یه کم خجالتیه‪..‬می دونی‬‫که؟‪.......‬‬ ‫صدای خنده شو شنیدم‪..‬و صدای قدم های‬ ‫محکمشو که می اومد اینطرف‪..‬‬ ‫‪-‬اگر که اجازه بدید من میارمش‪..‬قبل‬‫از عقد یه حرفایی هست که باید به خودش‬ ‫بزنم‪..‬البته این عمل من رو حمل بر بی ادبی‬ ‫نذارید مادرجان!‪..‬‬ ‫‪-‬اوا این چه حرفیه پسرم اجازه الزم نیست‬‫سوگل دیگه از امشب زن خودته صاحب‬ ‫اختیارش تویی ‪......‬نسترن‪.......‬‬ ‫و از گوشه ی چادر دیدم که دستشو دراز کرد‬ ‫سمت نسترن و تقریبا کشوندش و از در بردش‬ ‫بیرون‪....‬‬ ‫بنیامین درو بست و اومد جلو‪..‬یه قدم رفتم‬ ‫عقب‪ ..‬رو به روم ایستاد‪..‬چشمم به کفشای‬ ‫چرم و براقش افتاد و پاچه های شلوار خوش‬ ‫دوخت مشکی رنگش‪....‬‬ ‫دستشو آورد سمت چادرم که عقب کشیدم‪..‬‬ ‫دستش رو هوا خشک شد و انداختش‪..‬اینبار‬ ‫چادرمو محکم تر گرفتم‪..‬تنم می لرزید‪..‬‬ ‫دستام از اون همه سرما سر شده بود‪..‬‬ ‫‪ -‬حرفایی که صبح زدمو به همین زودی‬‫فراموش کردی؟‪..‬‬

‫‪...........‬‬‫‪ -‬نکنه دلت واسه معشوقه ت تنگ‬‫شده؟‪..‬خب اینکه چیزی نیست زودتر می‬ ‫گفتی‪.........‬‬ ‫سکوت کرد‪..‬قدمی نزدیک تر به من برداشت‬ ‫و کمی رو صورتم خم شد‪..‬سایه ش رو چادرم‬ ‫افتاده بود‪..‬و صدایی که کنار گوشم با خشم‬ ‫نجوا کرد‪ :‬فقط کافیه یه اشاره ی کوچیک‬ ‫کنی خوشگلم‪..‬سر بریده شو تا قبل از عقد‬ ‫واسه ت می فـ ‪........‬‬ ‫جیغ خفیفی کشیدم و صورتمو برگردوندم‪..‬‬ ‫ملتمسانه با بغض نالیدم‪:‬نـــه‪..‬بس کن تو رو‬ ‫خدا تمومش کن‪..‬‬ ‫بازوهامو گرفت‪..‬چادر نازک بود و از برخورد‬ ‫اون گرمای نفرت انگیز با پوست دستم حالت‬ ‫تهوع بهم دست داد‪..‬‬ ‫‪ -‬با هم تمومش می کنیم‪....‬اگه نمی خوای‬‫اوضاعو بدتر کنی پس با زبون خوش راه‬ ‫بیافت‪..‬‬ ‫ قبلش می خوام‪..‬باهاش حرف بزنم‪......‬‬‫با ترس و دلشوره منتظر جوابش بودم‪..‬‬ ‫سکوت بود و‪..‬بعد از چند لحظه قهقهه ی‬ ‫بلندش مو به تنم سیخ کرد‪..‬‬ ‫‪--‬سوگل انگار زیادی ازم نرمش دیدی که‬

‫جرات کردی رو حرفم حرف بیاری آره؟‪..‬‬ ‫کاری نکن بدون هیچ شکنجه ای با یه تماس‬ ‫روحشو بفرستم پیشت‪..‬یه چند ساعت طاقت‬ ‫بیاری حتما می بینیش!‪..‬‬ ‫من‪..........‬‬‫عصبانی شد‪..‬محکم بازوهامو تو چنگ‬ ‫گرفت و تکونم داد و با فریادی خفه که سعی‬ ‫داشت صداش از این در بیرون نره گفت‪ :‬یا‬ ‫مثل بچه ی آدم هر چی گفتم میگی چشم‪..‬‬ ‫یا اگه بخوای دنبال باج از من باشی تا وقتی‬ ‫سر بریده شو با چشمای خودت ندیدی حتی‬ ‫نمیذارم پای سفره ی عقد بشینی‪..‬انتخاب با‬ ‫خودته‪..‬در هر دو صورت من به هدفم می رسم‬ ‫فقط کمی از لذتش کم میشه‪..‬اینم میذارم پای‬ ‫دردسرایی که واسه پیدا کردنت کشیدم‪....‬‬ ‫بازومو محکم تر فشار داد و از ال به الی‬ ‫دندوناش غرید‪ :‬بعدام می تونی اللمونی‬ ‫بگیری‪....‬هنوز با این زبون خوشگلت کلی‬ ‫کار دارم‪..‬بس بنـــال!‪..‬‬ ‫لب پایینمو به دندون گرفتم و چشمامو بستم‪..‬‬ ‫جونم تو دستای اون بود‪..‬علیرضام تو دستای‬ ‫اون بود‪..‬چی داشتم که بگم؟‪..‬جز اینکه‬ ‫سرمو تکون بدم و زیر لب با کوهی از بغض ِ‬ ‫نشسته تو گلوم بگم‪ :‬باشه!‪..‬قبوله!‪.......‬‬ ‫حلقه ی انگشتاش از دور بازوم رها شد‪..‬راه‬ ‫افتاد سمت در و تو درگاه ایستاد‪..‬‬ ‫‪ -‬بیا اینجا‪....‬‬‫لبمو گزیدم که گریه م نگیره‪......‬‬ ‫دیگه نه‪....‬‬ ‫دیگه بسه هر چی من گریه کردم و اونا به‬ ‫بدبختیام خندیدن‪..‬‬ ‫هنوز زنده م‪..‬نفس میاد و میره!‪..‬‬ ‫تو زندگیم فقط علیرضا رو دارم که واسه‬ ‫داشتش هر کاری الزم باشه می کنم‪..‬برای‬ ‫بخشیدن نفس تو سینه ی تنها مرد زندگیم از‬ ‫خودمم می گذرم‪..‬‬ ‫حتی‪..‬‬ ‫حتی به این خفت هم برای آخرین بار تن‬ ‫میدم‪..‬‬ ‫فقط‪..‬‬ ‫برای آخرین بار‪....‬‬ ‫تو سالن که رسیدیم مامان بازومو گرفت و‬ ‫کمک کرد بشینم رو صندلی‪..‬حتی کنجکاو‬ ‫نبودم سفره ی عقدمو ببینم‪..‬کاش ترمه ی‬ ‫ختمم بود‪..‬کاش همون موقع زیر کتکایی که‬ ‫خورده بودم جون می دادم‪....‬‬ ‫عاقد وارد سالن شد و همه برای سالمتیش‬ ‫صلوات فرستادن‪..‬‬ ‫نسترن قرآنو داد دستم ولی بازش نکردم‪..‬‬ ‫این قرآن حرمت داشت‪..‬واسه خوشبختی و‬ ‫شگون ِ بستن بخت با کدوم مردی باز کنم‬ ‫و آیات ملکوتی و سرشار از معنویتش رو زیر‬ ‫لب زمزمه کنم؟‪..‬مردی که کنارم نشسته بود‬ ‫خود شیطان بود‪..‬خدایا‪..‬تو راضی ای؟‪..‬من‬ ‫نیستم‪..‬خدایا منو ببخش‪..‬کفر نمیگم اما‪..‬‬ ‫اینبار راضی به رضای تو نیستم‪..‬‬ ‫‪ -‬بسم الله الرحمن الرحیم‪ ،‬الحول و ال‬‫قوة اال بالله علی العظیم‪..‬دوشیزه خانم سوگل‬ ‫پویان‪ ،‬آیا وکیلم شما را به عقد دائم آقای‬ ‫بنیامین جهانگیری‪ ،‬در قبال مهریه ی یک‬ ‫جلد کالم الله مجید‪ ،‬یک جام آینه و شمعدان‬ ‫و یک هزار و سیصد عدد سکه ی بهار آزادی‬ ‫در بیاورم؟ آیا وکیلم؟‪..‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪95‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪48‬‬ ‫‪ -‬دامادم یه تیکه جواهره مهین جون‪..‬خدا‬‫قسمت هر کسی نمی کنه‪..‬فقط نگه داشتنش‬ ‫لیاقت می خواد‪..‬‬ ‫‪---------------------‬‬‫پوزخند زدم که بهم چشم غره رفت‪..‬‬ ‫مهین خانم که دچار سوتفاهم شده بود سرشو‬ ‫بلند کرد و با اخم گفت‪ :‬دستت درد نکنه‬ ‫راضیه جون‪..‬مگه خدایی نکرده ما بخیلیم؟‪..‬‬ ‫مامان با دستپاچگی اومد جلو‪..‬‬ ‫‪ -‬اوا خاک به سرم این چه حرفیه مهین‬‫جون‪..‬منظور من اصال این نبود‪..‬میگم‬ ‫ایشاالله که سوگل قدر یه همچین پسری رو‬ ‫بدونه‪..‬به خدا این دوره دوماد خوب کجا گیر‬ ‫میاد؟بد میگم؟‪..‬‬ ‫مهین خانم هم که با همین توضیح ناچیز‬ ‫مامان قانع شده بود نگاهی به من انداخت و‬ ‫وسایلشو گذاشت رو میز آرایش‪..‬‬ ‫‪-‬اگه اینجور که تعریفشو می کنید باشه نه‬‫واال‪..‬ایشاالله همه ی جوونا راهی خونه ی‬ ‫بخت بشن و خوشبختی و سعادت قسمتشون‬ ‫بشه‪..‬‬ ‫‪-‬ایشاالله‪....‬نسترن مادر برو لباس سوگلو‬‫از اتاقم بیار‪..‬بنیامین دیشب آورد با همون‬ ‫کاورش گذاشتم تو کمد‪..‬‬ ‫نسترن لباشو رو هم فشار داد و با حرص از‬ ‫اتاق رفت بیرون‪..‬اشک تو چشمام حلقه زده‬ ‫بود ولی به سختی واسه سرازیر نشدنش‪ ،‬با‬ ‫دلم می جنگیدم‪..‬‬ ‫دلی که بی رحمانه آتیشش زدن و به نظاره‬ ‫ی سوختنش نشستن تا با چشم خودشون‬ ‫شهادت خاکستر شدنشو بدن‪..‬‬ ‫شاید‪..‬شاید اون موقع کمی آروم بگیرن‪..‬‬ ‫مهین خانم گفت بشینم رو صندلی ولی از‬ ‫جام تکون نخوردم‪..‬دست و پام می لرزید‪..‬‬ ‫با نفرت به اون وسایل و آینه ای که رو به روم‬ ‫بود نگاه می کردم‪..‬‬ ‫حتی از خودمم بدم می اومد‪..‬منی که عین یه‬ ‫عروسک افتادم تو دستای این جماعت‪..‬‬ ‫ای کاش بی کس و کار بودم ‪ ،‬شاید اون موقع‬ ‫انقدر تحقیر نمی شدم‪..‬هر چی حرف پشت‬ ‫سرم بود می گفتم خب آره بی کسم از چی‬ ‫دفاع کنم؟‪..‬ولی در عین حال که هم پدر دارم‬ ‫و هم مادر بازم تنهام و این تنهایی انگار تا‬ ‫لحظه ی مرگ قصد جدایی از منو نداره!‪..‬‬ ‫*******‬ ‫نزدیک به ‪ 2‬ساعت آرایشگر رو صورت و‬ ‫موهام کار کرد‪..‬کار زیادی نداشت فقط‬ ‫موهام خیلی بلند بود وشینیونش تا حدودی‬ ‫کار برد‪..‬‬ ‫لباس عروسی که بنیامین گرفته بود یه لباس‬

‫نباتی رنگ بود با باال تنه ی دکلته و قسمت‬ ‫کمرش هم فوق العاده تنگ بود‪..‬پایین‬ ‫دامنش پف کمی داشت و مدلش کج بود که‬ ‫از جلو موقع راه رفتن پای چپم تا نزدیک‬ ‫رون می افتاد بیرون و از پشت هم چیزی‬ ‫نزدیک به پنجاه سانت دنباله اش بود‪..‬گرچه‬ ‫با وجود کفشای پاشنه بلندی که پام بود زیاد‬ ‫به چشم نمی اومد‪..‬‬ ‫نگاهم که از تو آینه به خودم افتاد جای اینکه‬ ‫از اون همه زیبایی لبخند بزنم غم عالم تو دلم‬ ‫و دریایی از اشک تو چشمام نشست‪..‬موج‬ ‫پر تالطم از اشکای بی امانم‪ ،‬رو گونه هام‬ ‫جاری شدن و شونه هام لرزیدن‪..‬‬ ‫این زیبایی سهم بنیامین نبود‪..‬‬ ‫این لباس ِ سفید‪ ،‬پارچه ی کفنم بود نه لباس‬ ‫ِ بختم‪..‬‬ ‫این عروس غمگینی که جلوی آینه ایستاده و‬ ‫داره گریه می کنه نباید عروس بنیامین باشه‪..‬‬ ‫دختری که نگاهه خروشانش از عشق لبریزه‬ ‫فقط متعلق به علیرضاست‪..‬‬ ‫دستای من سهم دستای اونه‪..‬حتی لمس جسم‬

‫و روحمم سهم نگاه و جسم اونه‪..‬همه و همه‬ ‫مالک اصلیشون علیرضا ست نه بنیامین‪..‬‬ ‫خدایا ببین دلمو‪....‬می لرزه از درد‪....‬لبریزه‬ ‫از عشق‪....‬پر شده از نفرت‪..‬‬ ‫خدایا الاقل به صدای یکی از دردام گوش‬ ‫کن‪..‬دردمو درمون نمی کنی باشه ولی به‬ ‫صدای تپشای قلبم که می تونی گوش کنی؟‪..‬‬ ‫تو که عاشقا رو یه جور دیگه دوست داری‪..‬‬ ‫تو که پاکی و صداقتو تو عشق ستایش می‬ ‫کنی‪..‬‬ ‫خدایا دیگه چجوری التماست کنم؟‪..‬‬ ‫یه راهی نشونم بده‪..‬امشب‪..‬با بله ای که به‬ ‫بنیامین میدم حکم مرگمو امضام می کنم‪ ،‬می‬ ‫دونم‪..‬از مرگ نمی ترسم‪..‬ولی از اینکه بخوام‬ ‫به شیطان بله بگم و اونو تو زندگیم شریک‬ ‫شم‪ ،‬آره‪ ....‬می ترسم‪..‬‬ ‫می دونم روزای باقی مونده از زندگیم نهایتش‬ ‫به دو روز هم نمی کشه ولی اینکه جسممو‬ ‫در اختیارش بذارم‪..‬جسمی که تا االن پاک‬ ‫نگهش داشتم منو از خودم بیزار می کنه‪..‬‬ ‫ایمان دارم که فقط تو می تونی کمکم‬

‫کنی!‪...........‬‬ ‫*******‬ ‫مهین خانم مات و مبهوت کنارم ایستاده بود و‬ ‫از زور تعجب دهنش باز مونده بود‪..‬‬ ‫دستی رو شونه م نشست‪..‬آروم برگشتم‪..‬نسترن‬ ‫با صورت اشکی نگاهم می کرد‪..‬با دیدنش‬ ‫طاقت نیاوردم و خزیدم تو آغوشش‪....‬بغض‬ ‫داشتم‪..‬‬ ‫نسـ‪..‬تـ‪..‬رن‪..............‬‬‫‪-‬هیسسسسس‪..‬هیچی نگو سوگل‪..‬االن‬‫هیچی نگو‪..‬می دونم خواهری‪..‬همه چیزو‬ ‫می دونم‪....‬‬ ‫به خاطر مامان و میهن خانم که تو اتاق بودن‬ ‫اینو می گفت‪..‬‬ ‫ولی اونا برام مهم نبودن‪..‬بعد از مدت ها‬ ‫آغوش نسترن مال من شده بود‪....‬‬ ‫مهین خانم_ راضیه جون چیزی شده؟‪..‬‬ ‫دخترت چرا همچین می کنه؟‪..‬‬ ‫مامان که از صداش مشخص بود بدجور هول‬ ‫شده گفت‪ :‬چیزی نیست همه شب عروسی‬ ‫همینن مهین جون مگه خودمونو یادت‬ ‫رفته؟‪..‬دختره دیگه‪..‬طاقت دوری نداره‪..‬‬ ‫برای ما هم سخته!‪..‬‬ ‫مهین خانم که حرفای مامانو باور کرده بود‬ ‫دستشو گذاشت رو بازوم‪..‬از بغل نسترن‬ ‫اومدم بیرون و فین فین کنان نگاهش کردم‪..‬‬ ‫‪-‬بیا بشین دختر آرایشتو درست کنم این‬‫همه زحمت کشیده بودم واسه ش این همه‬ ‫اشکو ازکجا آوردی آخه؟‪..‬سفر قندهار که‬ ‫نمیری دخترجان‪ ،‬این شتری ِ که در خونه‬ ‫ی هر دختر دم بختی می خوابه‪..‬حاال خدا‬ ‫خواسته یه شوهر همه چی تمومم قسمت تو‬ ‫شده جای اینکه خوشحال باشی نشستی گریه‬ ‫می کنی؟‪..‬‬ ‫پوزخند زدم و نگاهمو از تو چشماش گرفتم‪..‬‬ ‫چه ساده بودن این آدما‪..‬با دو کلمه حرف و‬ ‫چهارتا تعریف از این و اون بدون اینکه حتی‬ ‫طرفو دیده باشن ازش یه فرد ایده ال و به قول‬ ‫خودشون همه چی تموم می ساختن‪..‬‬ ‫یه مرد رویایی‪..‬کسی که از نظر اونا می تونه‬ ‫تکیه گاهه محکمی واسه یه دختر باشه‪..‬‬ ‫هه‪......‬بتی که ندیده می پرستیدنش‪..‬‬ ‫ستایش به درگاه کی؟‪..‬شیطانی مثل‬ ‫بنیامین؟‪....‬‬ ‫خدایا! پس بنده هات کی می خوان دست از‬ ‫این همه ظاهربینی بردارن و بفهمن که همه‬ ‫چیز زیبایی و پول و ثروت نیست؟‪..‬‬ ‫کسی که در ظاهر تو صورتت لبخند می زنه‬ ‫و چهره شو معصوم نشون میده واقعا کی می‬

‫‪94‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خالی کردم روش‪...‬‬ ‫سریع بلند شد گفت‪ :‬موجی برای چی این‬ ‫کارو کردی‪...‬گفتم‬ ‫هانی حاال شیرین شدی‪...‬وای صورتش جم‬ ‫شد‪...‬ولی یهو صورتش عادی شد‬ ‫گفت ‪..‬تو که میخواستی منو لیس بزنی خوب‬ ‫زودتر میگفتی‬ ‫منو میگی ‪...‬از سرم داشت بخار در میومد‪...‬‬ ‫زد زیر خنده‬ ‫گفتم مگه تو بستنی لیست بزنم‪....‬تو بیشتر‬ ‫شبیه زهر ماری باید‬ ‫تفت کرد‪ ..‬با این حرفم‪....‬نیشش بسته شد ‪..‬‬ ‫گفت دیدم تو خونه فشم تفم میکردی‪...‬و‬ ‫رفت سمت حمام‬ ‫خدایا تا کی باید به روم بیاره‪...‬اصال خوب‬ ‫کردم یه احساسه دیگه‬ ‫گوشیم زنگ خورد ‪..‬دیدم اسم هدیه افتاده‪...‬‬ ‫جواب دادم‪...‬بله‬ ‫گفت‪ :‬به به سالم عروس خانوم بد موقع‬ ‫مزاحمت نشدم‬ ‫همینجوری گوشی دستم بود نشستم جلو‬ ‫تلویزیون‪...‬گفتم نه عزیزم این حرفا چیه‬ ‫هدیه‪ :‬با طعنه گفت عسل جان تو که ازش‬ ‫متنفر بودی ‪ ....‬چی شد یهویی زنش‬ ‫شدی‪...‬؟‬ ‫منم تمام قضیه رو تعریف کردم‪ ...‬البته با‬ ‫فاکتور از کاری که ‪...‬علیرضا تو خونه فشم‬ ‫باهام کرد‬ ‫هدیه گفت‪ ...‬الهی بمیرم برات‪ ...‬ولی‬ ‫خودمونیم بد تیکه ای‪ ...‬هم گیرت نیومده‬ ‫دختر‪..‬‬ ‫از خداتم باشه‪ ...‬االن دخترا دوست داشتن‪...‬‬ ‫به جای تو بودند‬ ‫واال من اون پسری‪ ...‬که اون روز دیدم‪ ...‬اگه‬ ‫من بودم تا حاالازش حامله بودم‬ ‫گفتم دختر تو چقدر بی حیایی‪!!!...‬‬ ‫همون لحظه شو‪ hiro ..‬انریکو رو گذاشت‪...‬‬ ‫گفتم وای عشقم‬ ‫هدیه گفت علی اومد‪...‬گفتم نه بابا اونو‬ ‫نمیگم ایش‪....‬انریکو رو میگم‬ ‫با شوخی گفتم یکی از آرزوهام اینه که ‪..‬‬ ‫بغلش‪....‬یه دفعه علی روباالی سرم دیدم‪.‬‬ ‫اخماشو کرده بود توهم ‪....‬منم هول شدم بلند‬ ‫شدم به هدیه گفتم بعدا زنگ میزنم‬ ‫صورتشو طلبکارانه اورد جلو‬ ‫گفتی چی‪...‬؟باهاش ‪....‬چی؟‬ ‫خدای من حاال چی بگم‪ ...‬اب دهنمو به زور‬ ‫قورت دادم‪ ..‬وفکر کردم چی بگم‪..‬آهان‬ ‫گفتم بغلش عکس بندازم‬ ‫یه نگاهی بهم کرد یعنی خودتی‪...‬‬ ‫رفت سمت اشپزخونه گفت چی میخوری‪...‬‬ ‫من هنوز تو شک بودم‬ ‫گفتم ‪..‬هان ‪..‬علی گفت‪ ...‬گفتم چی‬ ‫میخوری‪..‬؟!!‬ ‫جوجه با دلستر لیمویی میخورم‪..‬زنگ زد به‬ ‫رستوران تا غذا بیارند‬ ‫امروز وقتی کالسم که تعطیل شد‪ ...‬حوصله‬ ‫نداشتم برم خونه‪ ...‬ناهار درست کنم‬ ‫گفتم ‪:‬برم یه رستوران‪ ...‬یه غذایی بخورم‬ ‫بعدبا خودم گفتم‪ ...:‬بذار اول به علی زنگ‬ ‫بزنم ‪...‬نگه کجا رفتی ‪..‬؟!!‬ ‫حوصلشو ندارم‪ ....‬زنگ زدم به علی‬ ‫الو سالم‪ ...‬من میخواستم برم رستوران‪،‬غذا‬ ‫بخورم ‪...‬حوصله غذا درست کردنو ندارم‬

‫علی گفت کجایی‪..‬؟ گفتم نزدیک دانشگاه‬ ‫گفت صبر کن میام دنبالت با هم میریم‬ ‫رستوران‬ ‫َاه این پسره ول کن ما نیست‪ ....‬میخواستم یه‬ ‫ناهار بخورم امروز‬ ‫امروز موهامو کج گذاشته بودم‪ ...‬وارایشم‬ ‫بیشتر بود نسبت به روزای دیگه ‪..‬‬ ‫مانتوم هم نسبتا کوتاه بود‪.‬‬ ‫این پسرا هم هی تیکه میندازند‪ ...‬اخه این‬ ‫همه خوشگل‪...‬چرا به من گیرمیدند‬ ‫خداکنه وقتی علی میرسه‪ ...‬گیر ندند فکر‬ ‫کنه‪ ...‬تقصیرمنه‬ ‫اخه همیشه دراین موقعه ها‪ ....‬عرشیا‬ ‫میگفت‪ ....‬حتما یه کاری کردی‬ ‫با خودم گفتم خوب عسل تو هم خوشگلی‬ ‫‪..‬بهت گیر میدند‬ ‫دیدم داره میاد سمتم‪ ....‬چه قدی داره در‬ ‫برابرش اعتماد نفسم پایین میاد ‪...‬‬ ‫سالم کرد ورفتیم تو رستوران ‪...‬‬ ‫توی رستوران‪ ..‬همه‪ ...‬البته بیشتر دخترا‬ ‫بودند‪ ...‬به ما نگاه میکردند‬ ‫رفتیم نشستیم پشت میز من سفارش مرغ‬ ‫سوخاری دادم‪...‬علی هم استیک گوشت‬ ‫سفارش داد‬ ‫داشتم غذامو میخوردم‪ ...‬دیدم یه پسره‬ ‫داره‪ ...‬بهم نگاه میکنه ‪...‬و بهم یه چشمک‬ ‫زد‬ ‫عوضی ‪...‬چه دوره زمونه ای شده ‪....‬میبینه‬ ‫با یه مرد نشستم‪ ...‬باز پررو بازی درمیاره‪...‬‬ ‫از ترس علی ‪...‬سرمو باال نیوردم که نگاهم‪...‬‬ ‫به پسره نیفته‬ ‫حرفی بینمون گفته نشد‪ ....‬فقط غذا مونو‬ ‫خوردیم‬ ‫علی که رفت غذا رو حساب کنه‬ ‫پسره اومد سرمیزم‪ ...‬هول شدم سریع برگشتم‬ ‫ببینم‪ ...‬علی کجاست‪...‬؟‬ ‫که دیدم پشتش به ما هست‬ ‫یه کارت داد‪ ..‬گفت‪ :‬خوشحال میشم زنگ‬ ‫بزنی‪ ....‬منم از ترس علی ‪ ...‬با اخم سریع‬ ‫کارتو گرفتم‬ ‫تا پسره بره ‪ ...‬کارتوگذاشتم تو جیب‬ ‫مانتوم‪ ....‬دیدم علی داره سمت میز میاد‪...‬‬ ‫سریع بلند شدمو گفتم‪ .‬بریم‪....‬گفت بریم‬ ‫از در خارج شدیم رفتیم سمت پارکینگ‪....‬‬ ‫به ماشین که رسیدیم‬ ‫یه دفعه منو هول داد‪ ...‬چسبوند به ماشین‬ ‫دست کرد تو جیب مانتوم کارتو در اورد‪....‬‬ ‫وای خاک بر سرم حاال چه کار کنم ‪...‬؟‬

‫خوشبختانه کسی تو پارکینگ نبود‪..‬‬ ‫کارتونگاه کرد‪ ...‬با یه نگاهی که روحمو‪ ...‬تا‬ ‫یه متر اونورتر برد‬ ‫بیشتر منو فشار داد‪ ....‬داشتم له میشدم‪...‬‬ ‫صداشو بلند کرد‪ ...‬گفت این چیه‪ ...‬؟‬ ‫فکر میکردی نمیفهمم ‪ !...‬هان‪ ....‬گفتم به‬ ‫خدا‪ ....‬که یه دفعه یه سیلی زد به صورتم‬ ‫گفت ‪:‬سوار شو تا حالیت کنم‪...‬‬ ‫گریم گرفته بود‪ ...‬داشتم سکته میکردم‬ ‫‪...‬سوار ماشین شدم ماشینو روشن کرد‬ ‫با سرعت میروند‪....‬داد زد فکر میکنی من‬ ‫ببوام‪...‬؟ !!نمیفهمم‪...‬؟!!‬ ‫مچاله شده بودم سمت در ماشین‬ ‫داد زد‪ِ ...‬د حرف بزن ‪ ...‬وقتی دید من چیزی‬ ‫نمیگم ‪..‬یه مشت زد به بازوم‬ ‫بازوم له شد‪ ...‬از شدت درد صورتمو جمع‬ ‫کردم‬ ‫گفت‪ :‬حرف بزن‪ ...‬چیه ساکت شدی ‪ ...‬با‬ ‫دست چند مرتبه زد به پاش‪ ..‬ببین ‪،‬من چه‬ ‫کارت بکنم‬ ‫گفتم‪ :‬به خدا اشتباه میکنی‪ ....‬گفت خفه‬ ‫شو‪ ....‬حرف نزن دختره اشغال وهرزه‬ ‫اینقدر تند میرفت تمام غذا یی خورده‬ ‫بودم‪ ....‬ازتو معدم اومده بود‪ ،‬تو دهنم ‪...‬‬ ‫وقتی رسیدیم به خونه‪ ...‬سریع پیاده شدم‪...‬‬ ‫حالم بهم خورد‬ ‫دستمو گرفت وبا خودش کشید تو خونه ‪...‬‬ ‫وپرتم کرد رو زمین ‪ ..‬درو بست‬ ‫اروم اروم میومد جلو‪ ...‬من به عقب میرفتم‪...‬‬ ‫گفتم‪ :‬غلط کردم ‪...‬‬ ‫از ترس تو سریع کارتو‪ ...‬گرفتم تا دعوا‬ ‫نشه‪ ...‬به خدا کاری نکردم‬ ‫همه این حرفارو با گریه میگفتم‬ ‫انگشت اشارشو اورد باال‪ ....‬با اون نگاه گیرا‬ ‫ترسناکش گفت‪:‬‬ ‫به والی علی فقط ‪....‬فقط یکبار‪ ...‬دیگه‬ ‫تکرار بشه خونتو میریزم‬ ‫رفت سمت در برگشت‪ ....‬یه نگاه کردو درو‬ ‫محکم بست‬ ‫از صدای محکم دریک متر‪ ....‬اونورتر پریدم‬ ‫‪..‬‬ ‫گریه کردم که چه قدر من بدبختم‬ ‫بلند شدم دست کثیفمو شستم‪ ...‬وبه صورتم‬ ‫اب زدم‬ ‫توی آیینه نگاه کردم‪ ...‬خیلی زرنگ بود‪ ...‬از‬ ‫کجا فهمید ‪..‬؟‬ ‫علیرضا‬ ‫با عصبانیت از در رفتم بیرون‪ ...‬دختره‬

‫عوضی با چه رویی‪ ...‬شمارشو گرفت‬ ‫تا حاال دوست دخترام این کارو باهام نکرده‬ ‫بودند‪ ...‬حاال اینکه به اسمه زنمه ‪...‬‬ ‫وای وقتی از ایینه میز صندوق رستوران‪...‬‬ ‫دیدم شماره پسره رو گرفت‬ ‫دوست داشتم هم پسررو‪ ...‬وهم عسلو‬ ‫بکشم‪ ...‬ولی دیدم اگه کسی بفهمه ابروم‬ ‫میره‪...‬‬ ‫اخه چقدر ِ‬ ‫پررو‪ ..‬این دختر‬ ‫گفتم حاال نشونت میدم‪ ...‬یه کاری میکنم‬ ‫بدون من اب هم نخوری‬ ‫سریع گوشیمو در اوردم‪ ...‬زنگ زدم به‬ ‫عسل‪..‬‬ ‫گوشیرو برداشت ‪...‬وبا صداش توش ترس‬ ‫بود‬ ‫گفت‪ :‬ب‪ ...‬بله‬ ‫منم خیلی جدی گفتم‪ ...‬امشب خودتو اماده‬ ‫کن برو حموم دوست دارم‪ ....‬خوش بو باشی‬ ‫فهمیدی‬ ‫با صدای بریده بریده گفت ‪:‬یعنی چی ‪...‬؟!!‬ ‫یه پوزخند زدم چه قدر خنگ بود این دختر‪...‬‬ ‫گفتم ‪:‬میخوام نیازمو برطرف کنم‪ ....‬وتو‬ ‫وظیفتو انجام بدی‪ ....‬حاال فهمیدی‪..‬؟‬ ‫گفت ‪ :‬باشه ‪...‬نذاشتم حرفی بزنه سریع‬ ‫گوشیرو‪..‬قطع کردم‪.‬‬ ‫دنده ماشینو با حرص جابجا کردم‪ ..‬با خودم‬ ‫گفتم‬ ‫بذار بهت میگم‪ ....‬با بد کسی در‬ ‫افتادی‪!!!..‬میدونم زنها با ارتباط وابسته‬ ‫میشند‪.‬‬ ‫اینم تازه دفعه اولشه دیگه بدتر‪..‬‬ ‫عسل‬ ‫وای خدایا چه کار کنم‪ ....‬چرا اینجوری‬ ‫کرد‪ ...‬نکنه اذیتم کنه‬ ‫دارم دیوونه میشم‪ ...‬از ترسم رفتم حموم‬ ‫موهامو سشوار کشیدم‪ ...‬ارایش کردم‪ ...‬یه‬ ‫لباس کوتاه قرمز پوشیدم انگاری خودم هم‬ ‫دوست داشتمو‪!...‬‬ ‫ادکلن هالویینمو رو خودم خالی کردم‪...‬‬ ‫میخواستم از اونایی که تا حاال با هاشون بوده‬ ‫بهتر باشم‪...‬‬ ‫حس حسادتم زده بود بیرون‪....‬‬ ‫ساعت ‪ 9‬بود‪ ...‬که علی اومد‪ ...‬من نشسته‬ ‫بودم تلوزیون نگاه میکردم‪ ...‬سریع بلند شدم‬ ‫‪...‬سالم دادم‬ ‫چی کار کنم از بچگی عادت کرده بودم‪..‬قبال‬ ‫پدرم وبرادرم بودند‪ ..‬همیشه ترس تو دلم بود‬ ‫یه نگاه جدی به من کرد گفت‪ ...‬تا میرم یه‬ ‫دوش بگیرم‬ ‫یه شربت خنک درست کن وبیار تو اتاق‬ ‫خواب ‪....‬‬ ‫باشه ای گفتمو رفتم تو اشپزخونه ‪....‬استرس‬ ‫گرفته بودم‪ ...‬ترسم داشتم‬ ‫درسته قبال با سامی بودم‪ ....‬ولی رابطمون‬ ‫محدود بود‬ ‫خاک تو سرت عسل‪ ....‬دوباره یادش افتادی‬ ‫‪...‬تو که میخوای با شوهرت رابطه برقرار‬ ‫کنی‪...‬‬ ‫فکرت یه مرد دیگست‪ ،‬خدایا چی کار کنم‬ ‫منو ببخش‪...‬‬ ‫رفتم تو اتاق شربتو گذاشتم‪ ....‬رو میز تمام‬ ‫بدنم یخ بود‬ ‫بالخره از حموم اومد بیرون ‪..‬حولشو‬ ‫دورش پیچیده بود‪ ....‬چه بدنی داشت‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

g n i r r i o p f s o t a n s I ay s e on 1 c m s 1 W o ra a e b Mm S E ew N

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

“This is depressing,” my husband muttered the other day, referring to the pile of new school supplies on the counter. “It feels like summer just started.” That’s how it goes with all good things though — they whiz by — and summer vacation is no different. Left in its dust cloud of memories — lake sunrise mornings, dock fishing afternoons and spontaneous decisions to start a movie near midnight — we’re grasping the tail end of summer as it packs up and drives away with a “Wait, did that just happen?” I’ve always been a bit of a dramatic mourner when great times are over, since the days when my mom would find me curled up in bed crying after the last of the Christmas decorations were put away. But the older I get, the more I realize that the end of one thing is the beginning of another. Every season holds opportunities for good — and turning the page to a new chapter holds reflection for the last one as well as inspiration and excitement for what is to come. Folding up road trip memories and extended pajama days means making room for fun science projects, rearranging your living room, a new workout routine or a kickstart to that project you’ve been dreaming about. Mix two parts gratitude with one part Create Your Next Adventure, and there you have it — the cure for Endof-Summer Blues. As you get ready to send the kids back to school, here’s some inspiration for ways to happily embrace the next chapter. Get a Game Plan Have an idea for what your new routine will look like before running into the school year all willy-nilly. Don’t go overboard with new job charts and meal plans and promises to yourself to freeze meals and make homemade afterschool snacks because you’ll burn yourself out a week later. But popping some dates in your calendar, reacquainting the kids

with early wake-ups and making a Costco run for lunch items and dinner ingredients to help you coast into the first few weeks can empower you for the new school year. Create Inspiring Spaces Sometimes all it takes is cleaning my desk, wiping off my computer screen and adding a vase with a few fresh flowers to get me excited about tackling a new writing project and wanting to work. The same can be true for the school year. Clean a place where backpacks will go after school, put a corkboard up in your laundry room for school notes and calendars, and create a pretty homework nook where your kids will feel inspired to work.

about checking out the adult ballet schedule for yourself? Look into local adult ed classes for photography or painting classes, try Soul Cycle or Zumba. Find a poetry group or writing club. Be brave! Never stop learning. And if you’re nervous to start something new, tell your kids! They’ll think it’s cool that their mom has feelings just like theirs, and you’ll teach them something by getting past your insecurities to your new adventure.

online, let your kids tape them into scrapbooks and write their own captions or simply print a set of 4×6’s, tie a ribbon around them and leave them out on the coffee table — a present to yourself whenever you need to sit back with a cup of tea and remember how fun it is to carry a family through summer.

Start an After School Tradition Keep it simple. Maybe it’s Monopoly Mondays or Park Tuesdays or Breakfast-for-Dinner Morning Run, Night Walk Thursdays. A simple tradition for one weekday after school will help fire up the entire family for Got a little lazy over the summer? new fun. You’re not alone. Before you commit to running every day or Create a New Playlist working out every night when Nothing gets me inspired and the kids head back to school, excited for new ideas and adventures than a good song. Take some time to discover some new songs (ask your music friends for new tunes) and create a Back-toSchool Playlist for yourself (your kids might want their own). Use it in the morning while everyone’s getting ready, in the car during the new drop-off routines or in the kitchen at night while everyone’s settling in. pace yourself. Create a doable exercise plan, ask a friend to join you (great for accountability) and make it fun. Maybe you run three mornings a week or take night walks with a neighbor on weekends after the kids are asleep. Those endorphins will help pull you right out of summer into the possibilities that the rest of the year holds.

Finish a Project When we returned home after a 2-week road trip this summer, I knew I was ready to finish painting our bedroom (I got distracted after one wall). We had visited several friends’ homes while we were gone and saw some beautiful interior spaces — and I was excited to take some of that inspiration home to complete what I know will be an easy, Print Your Summer Photos cheery upgrade. With the kids back to school, pick a doable task to tackle that brings some good satisfaction to your life. Just because summer’s over doesn’t mean you have to Sign up for a Class completely say goodbye to your There’s nothing like the smell memories. Did you capture photos of freshly sharpened pencils or of that night camping in the the sight of new backpacks that woods? Your kids’ cannonballs will fire up your thirst to learn off the dock into the lake? That something new. While you’re neighborhood pool party? Print signing up your daughter for the photos so you can relive the another season of ballet, how fun. Create a summer photo book

Find Two New Recipes Spice up the ol’ kitchen love life with some new positions — ‘er, recipes, I mean. Check out a cookbook from the library, mine through Pinterest or ask your mom or friends for one of their family favorites. Having something new to try might inspire some excitement to get the family around the table and approach the new season. Try adding a box of table topics or fun conversationstarting questions at dinner to help everyone communicate and enjoy each other’s company. Donate a Bag of Clothes: There’s never a bad time to pare down and weed out unneeded things in your home, but Back to School is an especially good time to clean up your kids’ closets and dressers (and your own!) to make getting ready in the morning easier.

‫‪91‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چیزی نگفتم که بی خبر رفتی و تنهام گذاشتی‬ ‫وقتیمیرفتـــی‬ ‫چیزی نگفتـــی‬ ‫نگام نکردی شاید تو از اولش دوستم نداشتی‬ ‫باهات میمونه‬ ‫این دل عاشق‬ ‫هرجا که باشی چشماش به راهــهیکی اینور‬ ‫دنیا‬ ‫میترسم آخر‬ ‫تورو نبینم‬ ‫بیای ببینی ایندیوونه پر زده تو آسمونا‬ ‫گذشتـــی فرامـــوشم کردی‬ ‫ایـن بــار دیگهبر نمــی گردی‬ ‫عاشقت بودم‬ ‫عاشقت موندم‬ ‫یادت بمونه این منبـــودم که پـــای عشقمون‬ ‫موندم‬ ‫روزا و شبها‬ ‫تنهای تنها‬ ‫با یاد چشمات هر شب تا سحــر خاطراتتو‬ ‫خوندم‬ ‫گذشتـــی فرامـــوشمکردی‬ ‫ایـن بــار دیگه بر نمــی گردی‬ ‫(اهنگ عاشقت بودم از باراد)‬ ‫ ‬ ‫اشکام دونه دونه میامد‪ ...‬علی یه نگاه‬ ‫شکاکانه به من انداخت‪ ..‬چیه‪...‬؟!! نکنه‬ ‫عاشقی‪..‬؟‬ ‫وای یعنی فهمید هول شدم‪ ...‬گفتم چی میگی‬ ‫واسه خودت‪ ...‬من برای این گریه میکنم که‬ ‫هیشکی منو ادم حساب نمیکنه اون از‬ ‫ازدواجم بزور بود‪...‬‬ ‫اینم از خارج رفتن ‪...‬فکر کنم درستش‬ ‫کردم‪...‬البته واقعا حرف دلمو زدم‬ ‫علیرضا‬ ‫دلم به حالش سوخت ‪...‬‬ ‫گفتم یه سال بیشتر نیست ‪...‬تا چشم به هم‬ ‫بزنیم برگشتیم‪...‬‬ ‫خودت میدونی پدرم جز من ‪..‬کسیو نداره من‬ ‫باید کاراشوانجام بدم‬ ‫دیدم هیچی نگفت ‪...‬رسیدیم خونه ماشینو‬ ‫پارک کردم ‪...‬رفتم داخل خونه یاد عسل‬ ‫افتادم‬ ‫این دختر از کجا این رقصا رو یاد گرفته‪...‬‬ ‫تا جایی یادمه عرشیا اجازه نفس کشیدن‬ ‫نمیداد‪...‬چه پاهای سفیدو خوشگلی داشت‬ ‫کنه‪...‬هه نمیدونه‬ ‫حتما میخواسته منو وسوسه‬ ‫ِ‬ ‫رو من این چیزا اثر نمیزاره‪ ...‬رفتم اب‬ ‫خوردم دیدم دوباره سرشو کرده تو موبایل‪...‬‬ ‫و داره میخنده‬ ‫خیلی مشکوک میزنه‪ ...‬نکنه با یکی رابطه‬ ‫داره‪ ...‬براش اس ام اس عاشقانه فرستاده‪...‬‬ ‫خون به مغضم نرسید رفتم با یه حرکت‬ ‫موبایلو ازش گرفتم‬ ‫دیدم یه متنی مثل داستانه‪ ....‬اخ چه قدر‬ ‫ضایع شدم‬ ‫داد زد این چه کاریه میکنی‪ ...‬چرا یهو رم‬ ‫میکنی‬ ‫دنبال راه حل بودم‪ ...‬برای اینکه درستش‬ ‫کنم‬ ‫گفتم بیا تو اتاق خوشم نمیاد‪ ...‬زنم بغلم‬ ‫نباشه‬ ‫اخ چه حرفی زدم‪ ...‬از حرفم خندم گرفته بود‬ ‫‪...‬ولی تو قیافم هیچ تغییری نکرده بود‬

‫چشاشو جمع کرد گفت‪ ...‬مگه تا االن چند‬ ‫تا زن داشتی‬ ‫وای راست میگه ‪...‬گفتم منظورم دوست‬ ‫دخترامه‬ ‫اخ اگه کارد میزدی خونش در نمیومد‬ ‫برای اینکه نخندم سریع دستشو گرفتم‬ ‫‪...‬بردمش تو اتاق خواب‬ ‫انداختمش رو تخت گفتم حاال اینجا بخون‬ ‫رفت اون سمت تخت‪ ...‬ونشست منم سریع‬ ‫لباسمو در اوردم‬ ‫میخواستم ببینم چه حرکتی میکنه‬ ‫وای بدبخت انگار خون اشام دیده‪..‬چشاش‬ ‫گشاد شده بود‬ ‫خندم گرفت وبرای اینکه بیشتر بترسونمش‪...‬‬ ‫به سمتش خم شدم تقریب ًا روش بودم‬ ‫صورتم نزدیک صورتش بود‪...‬از ترس داشت‬ ‫سکته میکرد‬ ‫داشتم نگاش میکردم دستمو بلند کردم‪ ..‬به‬ ‫سمت دیوار وچراغو خاموش کردم‬ ‫اخ قیافش چه قدر خنده دار شدش‪...‬با شک‬ ‫بهم نگاه میکرد‬ ‫گفتم میتونی چراغ خوابو روشن کنی‪ ...‬از‬ ‫روش بلند شدم وسمت خودم رفتم‬ ‫وپشتمو کردم بهش وخوابیدم‬ ‫عسل‬ ‫ ‬ ‫وای دوباره ضایع شدم‪ ...‬بهت نشون میدم‬ ‫یه دوست دختری نشونت بدم‪ ...‬فکر میکنی‬ ‫ازت خوشم میاد‪ ...‬دیگه رمانمو نخوندم‪...‬‬ ‫گرفتم خوابیدم‬ ‫صبح ساعت ‪ 9‬از خواب بیدار شدم یادم اومد‬ ‫امروز جمعه ست از جام بلند شدم دیدم علی‬ ‫نیست‬ ‫رفتم تو اشپزخونه علی رو دیدم داره کله پاچه‬ ‫میخوره‬ ‫َاه ‪...‬متنفرم‪ ...‬بوش که میخوره حالت تهوع‬ ‫میگیرم‬ ‫گفت بفرما کله پاچه ‪...‬اخ کی من اون‬ ‫صورت قشنگشو با دیوار یکی کنم‪...‬میدونه‬ ‫من بدم میاد‬ ‫گفت اخ ببخشید هانی‪...‬یادم نبود دوست‬ ‫نداری‬ ‫هه هه خندیدم بیمزه ‪...‬از خیر صبحانه‬ ‫خوردن گذشتم رفتم سمت‬ ‫پذیرایی‪...‬صدا زد ‪...‬کره وپنیر هستش بیا‬ ‫بخور‪...‬‬ ‫گفتم اشتهام کور شد‪...‬خواهشا سمت من‬ ‫نیا‪ ...‬بوی کله پاچه میدی‬ ‫دیدم با یه پوزخند‪...‬اومد بغلم نشست‪ ..‬اخ‬ ‫سوتی دادم‬ ‫صورتشو اورد سمتم ‪...‬با لحن مسخره گفت‪..‬‬ ‫عزیزم نمی خوای شوهرتو بوس کنی‬ ‫حجم معده ام اومد باال‪..‬سریع دستمو جلوی‬ ‫دهنم گذاشتم‬ ‫دویدم سمت دسشویی‪..‬وباال اوردم‬ ‫صدای خندشو شنیدم گفت‪ :‬یادت باشه‬ ‫‪...‬ضعفتو جلوی کسی نگی‬ ‫دوباره خندید‪...‬زهرمار منم باید بفهمم چه‬ ‫ضعفی داره‪..‬‬ ‫یهو یه فکری زد به سرم‪...‬یه لیوان اب‬ ‫برداشتم ‪..‬چند تا قندریختم توش‬ ‫وهمش زدم‪..‬جلوی تلویزیون بود داشت شو‬ ‫میدید‪....‬‬ ‫حواسش به من نبود ‪..‬از باالی سرش لیوانو‬

‫ادامه دارد صفحه ‪94‬‬

‫مشاوره حقوقی‬ ‫رایگان در کلینیک‬ ‫حقوقی ‪ICHR‬‬

‫کلینیک حقوقی مرکز بین المللی حقوق‬ ‫بشر(‪ )ICHR‬آمادگی خود را برای ارائه‬ ‫مشاوره رایگان در حوزه های زیر و نیز‬ ‫خدمات حقوقی محدود‪ ،‬با استفاده از وکال‬ ‫و مشاوران حقوقی با تجربه‪ ،‬برای اقشار کم‬ ‫درامد اعالم می دارد‪ .‬اگر مشکل حقوقی شما‬ ‫به یکی از موارد زیر مربوط می شود و شما‬ ‫درامد کافی برای دریافت مشاوره از وکال‬ ‫ندارید با ما تماس بگیرید‪.‬‬ ‫خشونت خانگی علیه زنان‬ ‫جلوگیری از اخراج از کانادا‬ ‫درخواست پناهندگی (مهاجرت)‬ ‫دعاوی حقوق بشر و اخراج از کار‬ ‫و ‪...‬‬ ‫برای دریافت مشاوره رایگان لطفا با شماره‬

‫زیر تماس بگیرید‪ .‬اگر خارج از ساعت اداری‬ ‫تماس گرفته اید‪ ،‬شماره تلفن و دلیل تماس‬ ‫خود را به پیام گیر ما بسپارید تا با شما تماس‬ ‫گرفته شود‪.‬‬ ‫‪7317-908-888-1‬‬ ‫شما همچنین می توانید پرسش های خود را به‬ ‫ایمیل زیر ارسال کنید‪:‬‬ ‫‪info@humanrightsintl.com‬‬ ‫عالوه بر مشاوره رایگان و خدمات حقوقی‬ ‫محدود‪ ،‬می توانیم شما را به وکالی متخصص‬ ‫برای پیگیری پرونده تان در دادگاهها معرفی‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫مرکز بین المللی حقوق بشر همچنین از‬ ‫دانشجویان و دانش آموختگان رشته های‬ ‫حقوق‪ ،‬مهاجرت‪ ،‬علوم سیاسی‪ ،‬ارتباطات‪،‬‬ ‫روابط بین الملل‪ ،‬حقوق بین الملل‪ ،‬خدمات‬ ‫اجتماعی و سایر رشته های مرتبط ‪ ،‬عضو‬ ‫داوطلب و کارآموز برای ترم تابستان می پذیرد‪.‬‬ ‫ایمیل ما برای تماس و اطالعات بیشتر‪:‬‬ ‫‪info@humanrightsintl.com‬‬

‫‪90‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪3‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســایــه ی گـذشـتـه‬

‫رفتیم خونه خودمون‪ ...‬علی کتشو در اورد‬ ‫گفت من میرم حمام‪.‬‬ ‫لباس عروسمو در اوردم‪ ...‬لباس راحتی‬ ‫پوشیدم‪ ...‬اخیش‬ ‫روی کاناپه نشستمو از تو موبایلم رمان‬ ‫میخوندم دیدم با موهای خیس وایساده‪..‬‬ ‫منو نگاه میکنه و رفت تو اتاق خواب‬ ‫اصال حوصله پاک کردن ارایشم رو نداشتم‬ ‫‪..‬همونجور خوابیدم‬ ‫صبح با بدن درد بلند شدم ‪...‬اخه روی کاناپه‬ ‫خوابیده بودم ‪...‬رفتم حموم اومدم دیدم‬ ‫علی داره صبحانه میخوره‪ ...‬یه سالم کردم‬ ‫ونشستم صبحانه خوردم‪ ...‬وسایل صبحانه‬ ‫روجمع کردم‬ ‫یه دید به خونه زدم‪ ...‬مبالمون سفید طالیی‪...‬‬ ‫که با رنگ دیوارمون همرنگ بود‬ ‫وسایل اشپز خونم هم مشکی متالیک ‪...‬اتاق‬ ‫خوابمون هم قرمز مشکی بود‬ ‫از بیکاری نشستم بقیه رمانمو خوندم‪ ...‬دیدم‬ ‫علی بدون اینکه به من چیزی بگه‪ ...‬رفت‬ ‫بیرون‬ ‫منم شونه هام انداختم باال یعنی به من چه‬ ‫ظهر شد‪ ...‬گرسنم شده بود تخم مرغ درست‬ ‫کردمو خوردم‬ ‫یک لحظه یاد سامی افتادم که باهم تخم مرغ‬ ‫میخوردیم‬ ‫به خودم گفتم عسل تو دیگه متاهل شدی‪...‬‬ ‫نباید فکرشو بکنی‬ ‫االن معلوم نیست با کیه ‪َ ...‬اه ولم کن‬

‫برای اینکه دیگه بهش فکر نکنم‪ ...‬بلند شدم‬ ‫ارایش کردمو‪ ...‬موهامو اتو کشیدم‪...‬‬ ‫از وقتی که موهامو عسلی کردم‪ ...‬قیافم خیلی‬ ‫خوشگل تر شده بود‬ ‫یه لباس کوتاه که تا رونم میومدپوشیدم ‪...‬‬ ‫رنگشم طالیی بود‪ ...‬چون پاهام تو پر بود‬ ‫خیلی بهم میومد‬ ‫سی دی رو روشن کردم شروع کردم به‬ ‫رقصیدن‬ ‫بعد از یک ربع رقصیدن‪ ...‬دیدم یکی داره‬ ‫منو نگاه میکنه دیدم‬ ‫علیرضاست صدای ضبطو کم کردم‪ ...‬دستم‬ ‫گذاشتم روی پاهای لختم‬ ‫بریده‪..‬بریده‪ ..‬گفتم سالم ‪..‬کی اومدی‪..‬؟!!‬ ‫با یه پوزخند بهم گفت‪ ...‬االن‪ .......‬ورفت‬ ‫سمت اشپزخونه تا اب بخوره‬ ‫منم سریع رفتم تو اتاق خواب ‪..‬یه ساپوت‬ ‫پوشیدم‬ ‫اخ حرصم گرفت‪ ...‬االن فکر کرده برای اون‬ ‫تیپ زدم‬ ‫داشتم خودمو سرزنش میکردم‪ ...‬اومد گفت‬ ‫‪...‬شب خونه مامانم ایناییم‪....‬‬ ‫حاضر شوبریم‬ ‫منم گفتم چرا االن میگی ‪..‬؟‬ ‫با طعنه بهم نگاه کردگفت‪ ...‬توکه حاضری‪...‬‬ ‫یه مانتو بپوش بریم‬ ‫اخ بچه پررو‪...‬اصال بذارهر جوری‪ ...‬که‬ ‫دوست داره فکر کنه‬ ‫خدارو شکر خانواده علی اینا راحت بودند‪...‬‬ ‫یعنی و زیاد به تیپ وارایش گیرنمیدادند‬ ‫مانتومو پوشیدم‪ ...‬سوار ماشین شدم‪ ...‬رفتیم‬ ‫‪...‬سمت خونه مامانش اینا‬ ‫تو راه علی گفت ‪..‬جلوی مامان اینا یه مقدار‬ ‫خوش اخالق باش ‪...‬‬ ‫هر چی هست بین من وتو‪ ...‬اون بدبختا‬ ‫گناهی نکردند‬ ‫منم موافق بودم‪ ...‬که جلوی دیگران باید‬ ‫خوب باشیم ‪..‬کسی از مشکلمون نفهمه‪.‬‬

‫باشه ای گفتم و رسیدیم به خونشون‬ ‫نرگس خانم با خوش رویی منو بوسید‪...‬‬ ‫گفت به به عروس گلم وخوشگلم‪...‬‬ ‫وبا عمو امیرم روبوسی کردم نشستیم‪...‬‬ ‫زنگ خونشون زده شد‪...‬مامانم و بابام با‬ ‫عرشیا بودند ‪...‬با مامان وبابام روبوسی کردم‬ ‫برامون میوه اوردن‪ ...‬منم شروع کردم به میوه‬ ‫پوست کندن‪ ...‬جلوی علی گذاشتم ‪...‬‬ ‫عرشیا یه ابروشو برد باال‪...‬در گوشم به ارومی‬ ‫گفت‪ ...‬خوبه علی رو نمی خواستی‪!...‬‬ ‫میدونستم خانواده علی خوششون میاد به‬ ‫مرد خانواده برسند‪...‬یه لبخند زدم ‪...‬خوب‬ ‫شوهرمه‪...‬‬ ‫علی یه نگاه تشکرامیز کرد‪ ....‬شروع کرد به‬ ‫خوردن‬ ‫عرشیا رو کرد به علی گفت‪ ....‬خوب‬ ‫تحویلت میگرن‪...‬علی گفت‪ ...‬دست پرورده‬ ‫شماست‬ ‫چه قدر پررو‪ ...‬حیف اون میوه ها که پوست‬ ‫کندم‪ ...‬کوفتت بشه‬ ‫عمو امیر روکرد به علی گفت‪ ...‬شرکتمون‬ ‫یه نماینده میخواد برای لندن‪ ...‬من تو رو‬ ‫انتخاب کردم میتونی با عسل بری‪...‬‬ ‫وشرکتو اونجا اداره کنی‪ ...‬یه سال بیشتر‬ ‫اونجا نیستی عسلم که زبانشم خوبه چی‬ ‫میگی‪...‬‬ ‫وقتی گفت لندن یاد سامی افتادم ‪....‬‬ ‫یه دفعه صدای علی رو شنیدم‪ ...‬گفت باشه‬ ‫پدر‪...‬‬ ‫اصال نظر منو نپرسیدند‪ ...‬شاممونو خوردیم و‬ ‫باهمه خداحافظی کردیم ‪..‬‬ ‫راهی خونه شدیم ‪ ...‬دلم خیلی گرفته بودضبط‬ ‫ماشینو روشن کردم اهنگی گذاشتم انگار‬ ‫حرف دلم بود‬ ‫ ‬ ‫عاشقت بودم‬ ‫عاشقت موندم‬ ‫یادت بمونه این من بـــودم که پـــای‬

‫عشقمونموندم‬ ‫روزا و شبها‬ ‫تنهای تنها‬ ‫با یاد چشمات هر شب تاسحــر خاطراتتو‬ ‫خوندم‬ ‫گذشتـــی فرامـــوشم کردی‬ ‫ایـن بــار دیگه برنمــی گردی‬ ‫دیوونه رفتی‬ ‫تو ای مســـافر‬ ‫خدا به همرات بایـــاد تو داغ قصه میمونم‬ ‫چشماتو بستی‬ ‫ساده گذشتی‬ ‫همین کهرفتی شب سایشو راهی کرد رو سمت‬ ‫خونم‬ ‫گذشتـــی فرامـــوشم کردی‬ ‫ایـنبــار دیگه بر نمــی گردی‬ ‫‪----------------------‬‬‫‪------------‬‬‫حرف حســودا دلت رو لرزوند‬ ‫بگو بدونم کی چشماتو روی احساس‬ ‫منپوشوند‬ ‫کی بود دیوونـــه‬ ‫باید بدونــه‬ ‫با دل سنگش اون خونهی مرغـــای عاشقو‬ ‫سوزوند‬ ‫بیا تو راهه‬ ‫باد موافق‬ ‫دوبارهبرگرد برگـــرد به این سرزمین ای گل‬ ‫عاشق‬ ‫کارم تمومـــه‬ ‫غمروبرومـــه‬ ‫بیا دوباره پرکن هوامو پراز عطر شقایق‬ ‫گذشتـــیفرامـــوشم کردی‬ ‫ایـن بــار دیگه بر نمــی گردی‬ ‫‪----------------------‬‬‫‪-----------‬‬‫بگو بدونـــــم‬ ‫چیتورو آزرد‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪88‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تستسترون و‬ ‫تمایالت جنسی‬

‫با باال رفتن سن‌‪ ،‬میزان ترشح‬ ‫تستوسترون در بدن مردان کاهش‬ ‫می‌یابد و به همین دلیل مردان دچار‬ ‫کاهش تمایالت جنسی‪ ،‬کم شدن‬ ‫بافت عضالنی و انرژی می‌شوند‪.‬‬ ‫کاهش‬ ‫نشانه‌های‬ ‫می‌دانید‬ ‫تستوسترون چیست و چه نوع‬ ‫درمان‌هایی برای آن وجود دارد؟‬

‫کم شدن میل جنسی‪ ،‬انزال زودرس‪،‬‬ ‫اختالالت نعوظی و‪ ...‬می‌توانند به دلیل‬ ‫کاهش تستوسترون در بدن و آندروپوز باشند‪.‬‬ ‫اگر شما احساس خستگی و بی‌رمقی می‌کنید‪،‬‬ ‫موهای بدنتان در حال کم شدن و ریزش‬ ‫است‪ ‌،‬بافت ماهیچه‌ای‌تان دارد تحلیل می‌رود‬ ‫و در عوض بافت چربی دور کمر و شکمتان‬ ‫افزایش یافته به این معنی است که بدن شما به‬ ‫اندازه کافی تستوسترون ترشح نمی‌کند‪ ..‬چه‬ ‫کسانی در معرض این مساله هستند؟‬ ‫کاهش تستوسترون در مردان از ‪ 30‬سالگی‬ ‫آغاز می‌شود‪ .‬میزان تستوسترون در ‪ 1/4‬مردان‬ ‫باالی ‪ 60‬سال از حد طبیعی پایین‌تر است و‬

‫این میزان در مردان باالی ‪ 60‬سال به ‪1/2‬‬ ‫می‌رسد‪ .‬البته تستوسترون در تمامی مردان‬ ‫کاهش نمی‌یابد و حتی در بدن برخی آقایان‬ ‫در سنین باال بیش از حد طبیعی تستوسترون‬ ‫ترشح می‌شود‪ .‬آیا میزان ترشح تستوسترون در‬ ‫بدن شما کاهش یافته است؟‬ ‫تنها راهی که بتوان فهمید میزان این هورمون‬ ‫در بدن شما پایین آمده یا خیر دادن آزمایش‬ ‫خون است‪ .‬متخصصان به جای آنکه تمام‬ ‫تستوسترون را اندازه‌گیری کنند تنها روی‬ ‫تستوسترون بیودیسپونیبل متمرکز می‌شود‪.‬‬ ‫میزان طبیعی این تستوسترون باید بین ‪0/8‬‬ ‫تا ‪ 3/6‬نانوگرم در میلی‌متر در آقایان ‪ 35‬تا‬ ‫‪ 51‬ساله باشد‪ .‬باالتر از این سن کاهش این‬ ‫هورمون کامال طبیعی است‪.‬‬ ‫اگر مردی احساس انرژی و شادابی دارد‬ ‫و می‌تواند رابطه جنسی خوبی برقرار کند‬ ‫نیازی نیست بی‌جهت فکر خود را درگیر‬ ‫این مساله کند‪ .‬اما اگر برخالف این باشد و‬ ‫آزمایشات نشان دهد که میزان تستوسترون‬ ‫بیودیسپونیبل خون او زیر ‪ mg/ml 0/3‬است‬ ‫الزم است درمان‌های هورمونی آغاز شود‪.‬‬ ‫آیا درمان‌ها موثر است؟درمان‌های هورمونی‬ ‫می‌تواند بسیاری از نشانه‌های ناشی از‬ ‫کمبود تستوسترون از جمله ناتوانی جنسی‪،‬‬ ‫تحلیل رفتن بافت عضالنی و کاهش انرژی‬ ‫را اصالح کند‪ .‬البته باید توجه داشت در‬ ‫کسانی که مبتال به سرطان پروستات‪ ،‬سرطان‬ ‫پستان‪ ،‬پرکاری پروستات‪ ،‬وقفه‌های تنفسی‬ ‫یا افزایش گلبول‌های قرمز هستند‪ ،‬تجویز‬ ‫هورمون تستوسترون ممنوع است‪ .‬در ضمن‬

‫هورمون‌درمانی می‌تواند عوارضی نظیر بزرگ‬ ‫شدن پروستات و اختالل در کارکرد آن حتی‬ ‫التهاب پروستات را به دنبال داشته باشد‪.‬‬ ‫گاهی نیز می‌تواند موجب بروز لخته‌های‬ ‫خونی شود‪ .‬در ضمن تستوسترون در پیشرفت‬ ‫سرطان هم نقش مهمی بازی می‌کند گرچه‬ ‫خود سبب بروز سرطان نمی‌شود‪.‬‬ ‫چرا میزان تستوسترون پایین می‌آید؟‬ ‫عوامل بسیاری در این میان نقش ایفا‬

‫می‌کنند‪ .‬تغذیه‪ ،‬مصرف زیاد الکل‪ ،‬استرس‪،‬‬ ‫افسردگی‪ ،‬برخی بیماری‌ها نظیر ایدز‪،‬‬ ‫سرطان‪ ،‬نارسایی کلیه‪ ،‬هپاتیت‪ ،‬سکته‌های‬ ‫قلبی‪ ،‬مصرف برخی داروها مانند داروهای‬ ‫کاهنده فشارخون ‌‪ ،‬داروهای اعصاب و‬ ‫کورتیکوییدها‪ .‬جالب است بدانید سالم‬ ‫بودن می‌تواند حتی جلوی کاهش تستوسترون‬ ‫به دنبال باال رفتن سن را بگیرد‪.‬‬

‫‪87‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محله‌اي پايين شدم‌‪ .‬اما فكر زندگي در‬ ‫شهرستان را از سرم دور كردم‌‪ .‬تقصـير خـودم‬ ‫بود‪ .‬نبايد مي‌گذاشتم فـاصـله‌ي بين خودم و‬ ‫همسرم آنقدر زياد شـود چـون دوري سـردي‬ ‫مي‌آورد‪ .‬به خـوبي معلوم بود كه همسرم مثل‬ ‫گذشته بـه من عالقه ندارد و دير به دير به ما‬ ‫سر مي‌زد‪ .‬هر وقت كه پيش‌مان مي‌آمد كسل‬ ‫و بـي‌حوصله بود انگار اص ً‬ ‫ال دلش براي‌مان‬ ‫تنگ نمي‌شد‪ .‬سرانجام يك روز كـه مثـل‬ ‫هـميشـه بـا هـم جر و بحث مي‌كرديم هــمسرم‬ ‫گــفت‌‪« :‬راستـش احساس مي‌كنم ما به درد‬ ‫هم نمـي‌خوريم و ازدواج‌مان از ابتدا اشتباه‬ ‫بـود‪ .‬مـن و تـو بـراي هـم سـاخـتـه‬ ‫نشـده‌ايم‌‪ »...‬حتي نگذاشتم حرفش تمام‬ ‫شـود‪ .‬مثل ديوانه‌ها داد و فرياد به راه انـداختم‬ ‫و تا مي‌توانستم بد و بيراه نثارش كـردم‌‪.‬‬ ‫وحشت وجودم را پر كرده بود‪ .‬طـي آن سال‌ها‬ ‫وحشت از دست دادن او آرامـش را از مـن‬ ‫گـرفتـه بـود و حـاال احساس مي‌كردم كه شك‬ ‫و ترديدهايم به حقـيقت پيـوسـته‌انـد و‬ ‫هـمسرم به زن ديگـري عالقه‌مند شده و من از‬ ‫چشمش افتـاده‌ام‌‪ .‬او مـي‌خواست حرف بزند‬ ‫اما اجـازه نـدادم و فـريـاد زدم‌‪« :‬ديـگـر‬ ‫نمي‌خواهم تو را ببينم‌‪.‬هيچوقت!» مـطمئن‬ ‫بودم كه پاي زن ديگري در ميان اسـت و حتي‬ ‫يك لحظه هم خود را جاي همسرم نگذاشتم‌‪.‬‬ ‫دلم نمي‌خواست هيچ حـرفي در مـورد رقيب‬ ‫عشقي‌ام بشنوم‌‪ .‬گفتـم‌‪« :‬طالق و فقط‬ ‫طالق‌!» و براي رسيـدن به خواسته‌ام دو پايم‬ ‫را در يك كفـش كردم‌‪ .‬درخواست طالق‬ ‫دادم‪ .‬من تسـليم ديو سياه شك و ترديد شده‬ ‫بودم به خـيال اينـكه عـلي به من خيانت كرده‬ ‫حـاضر نبودم يك كالم با او حرف بزنم‌‪ .‬فكـر‬ ‫مـي‌كـردم هرگز نمي‌توانم او را ببخـشم و بر‬ ‫بـخـت سـياه خـود لعـنت مـي‌فرستـادم و‬ ‫اشـك و گـريه‪ ،‬همدم و مونس دائمي من شده‬ ‫بود‪ .‬سـرانجام علي هم به طالق رضايت داد‬ ‫و چـند مـاه بـعد از هـم جـدا شـديم‌‪ .‬اما‬ ‫برخـالف تـصـورم به جـاي آنكـه پس از‬ ‫سـال‌هاي سـال حـس شيرين و خوشايند‬ ‫آرامـش را تجربه كنم احساس بدبختي و‬ ‫درمـاندگـي مـي‌كـردم چـون هنوز هم ديوانه‌وار‬ ‫به علي عالقه‌مند بودم و حاال كه او را عم ً‬ ‫ال‬ ‫از دست داده بودم‪ ،‬هيچ نقطه‌ي شاد و مثبتي‬ ‫در زندگي‌ام حس نمي‌كردم‌‪ .‬مـن چـه كرده‬ ‫بودم‌؟ چرا با دستان خود دخترانم را از نعمت‬ ‫محبت پدر و خود را از سـايه‌ي هـمسري‬ ‫زحمتكش محروم كرده بودم‌؟ چرا اجازه داده‬ ‫بودم شك و تـرديد و افكار منفي و پوچ فكرم‬ ‫را از كار بيندازند و مرا گمراه كنند؟‬ ‫دختران‌مان كه عـاشق پدرشان بودند ديگر‬ ‫مانند گذشته شـاد نبودنـد و بـهانه‌گيـر و‬ ‫حـساس شده بـودنـد‪ .‬تـازه مي‌فهميدم كه‬ ‫چقدر عاشق همسرم بودم اما ديگر دير شده‬ ‫بود و براي همـيشه او را از دست داده بودم‌‪.‬‬ ‫چند ماه بـعد از جـدايي همسرم‪ ،‬او كاري در‬ ‫شهر خـودمان پيـدا كرد و برگشت‌‪ .‬خوشحال‬ ‫شدم و با خود فكر كردم‌‪« :‬اگر هم پاي زن‬ ‫ديگري در ميان بوده باشد حاال ديگر همـه‬ ‫چـيز تمـام شده است‌!» همچنان تـصور‬ ‫مـي‌كـردم كـه هـمسرم با زن ديگـري ارتباط‬ ‫دارد و حـاال كه به آن زمـان فـكر مي‌كنم شرم‬ ‫و خجالت وجودم را فرا مي‌گيرد‪ ...‬امـا خيلي‬ ‫زود شادماني از وجودم رخـت بر بست و به‬

‫خود يادآور شدم‌‪« :‬ما از هم جدا شده‌ايم‌‪»...‬‬ ‫با هم قرار گذاشته بـوديـم كـه بـه خاطر‬ ‫فرزندان‌مان با هم دوست باشيم‌‪ .‬به همين‬ ‫دليل هر وقت به دنـبال بچه‌ها مي‌آمد با يك‬ ‫فنجان چاي و شيـريني خانگي از او پذيرايي‬ ‫مي‌كردم‌‪ .‬به مرور يخ‌مان باز شد و گاهي با هم‬ ‫درد دل مي‌كرديم‌‪ .‬روزي علي گفت‌‪« :‬از‬ ‫اينكه تو را از دسـت دادم بـه شـدت‬ ‫پـشيمـانم‌‪ .‬متأسفانه نگذاشتي با تو حرف‬ ‫بزنم و زود تصميمي عجوالنه و نسنجيده‬ ‫گرفتي‌‪ .‬تو بهترين اتفاق زندگي من بودي‌‪ ».‬با‬ ‫حيرت نگاهم به او ثابت ماند و اشك از‬ ‫چشمانم جـاري شـد‪ .‬عـلـي گـفـت‌‪« :‬نبـايــد‬ ‫مـي‌گـذاشـتيم فاصـله‌ي مكـاني بين‌مان‬ ‫جـدايي و سـردي بيـندازد‪ .‬مـن به خاطر‬ ‫آسـايش و رفاه شما راهي شهرستان شدم امـا‬ ‫نتيجه برعكس شد‪ .‬من هنوز هم مانند گذشتـه‬ ‫دوسـتت دارم و هـرگـز فـكر زن ديـگـري به‬ ‫ذهـنم خطـور نـكرده است‌‪ ».‬به هق‌هق افتاده‬ ‫بودم‌‪ .‬صداقت كالم او را حاال كام ً‬ ‫ال باور‬ ‫داشتـم‌‪ .‬چـرا بي‌جهت به او شك كرده بودم‌؟‬ ‫در نگاهش صداقت موج مي‌زد‪ .‬از او‬ ‫عـذرخـواهي كـردم و تصميم گرفتيم دوباره‬ ‫شانس خود را امتحان كنيم‪ ،‬اما هر دو‬ ‫مي‌دانسـتـيم كـه كار آساني نبود‪ .‬بايد دوبـاره‬ ‫كنـار آمـدن با يـكـديگـر را ياد مـي‌گرفتيم و‬ ‫من بر مشكل اعتماد به نفس ضعيـف‪ ،‬پـاك‬ ‫كردن افكار منفي‌‪ ،‬حس وابستگي بيمارگونه‬ ‫و بدگماني‌ام غلبه مي‌كردم‌‪ .‬پس به مشاور‬ ‫مراجعه كردم‌‪ .‬چند ماه بعد آنقـدر جرأت و‬ ‫جسـارت در خود ديدم تا فكر ازدواج مجدد‬ ‫با علي را به ذهنم راه دهـم‌‪ .‬دختـران‌مـان از‬ ‫ايـن تصـميم‌مان استقبال كردند و دوباره برق‬ ‫شـادمـانـي در چـشمان‌شان هويدا شد‪ .‬مهمتر‬ ‫از همه مستقل بودن را ياد گرفتم‌‪ .‬پس از‬ ‫سال‌ها خانه نشيني و فكر و خيال كاري در‬ ‫بيرون از خانه براي خود دست و پـا كـردم‌‪.‬‬ ‫پـول‌هـاي‌مـان را روي هــم گـذاشتـيم و‬ ‫خـانه‌اي كوچك اما راحت رهن كرديم‌‪ .‬روزي‬ ‫در جلسه‌ي مدرسه‌ي دخترم بودم كه معلم‬ ‫انشاي او مرا صدا زد و انشاي دخترم را نشانم‬ ‫داد‪ .‬موضوع انشا اين بود‪« :‬بزرگترين آرزوي‬ ‫تان چيست‌؟» و دخترم انشاي خود را با اين‬ ‫جمله شروع كرده بود‪« :‬بزرگترين آرزوي من‬ ‫اين است كه پدر و مادرم دوباره با هم ازدواج‬ ‫كنند‪ »...‬بغض راه گلويم را بست‌‪ .‬من و علي‬ ‫دوباره با هم پيوند زناشويي بستيم و من با‬ ‫دستاني لرزان حلقه‌ي ازدواج‌مان را داخل‬ ‫انگشت او كردم‌‪ .‬پس از آن با خـود عهد‬ ‫بـستم كه در همه حال همراه همسرم باشم و‬ ‫هر زمان كه افكار سياه و منفي به ذهنم راه‬ ‫پيدا كردند فور ًا آنها را از خـودم دور كنـم و‬ ‫هرگز به وفاداري و صـداقت هـمسـرم شـك‬ ‫نـكنـم‌‪ .‬حاال سال‌هاست كه خانواده‌ي شاد و‬ ‫سعادتمند هستيم و از هر فرصتي براي ابراز‬ ‫عالقه به يكديگر استفاده مي‌كنيم‌‪ .‬در‬ ‫مشكالت و بحران‌ها پشت يكديگر را خالي‬ ‫نمي‌كنيم و من از ديدن برق حلقه‌ي‬ ‫ازدواج‌مان روي انگـشت همـسرم احسـاس‬ ‫خـوشبـختي مي‌كنم‌! مـن و همـسرم از فرصت‬ ‫دومي كه در اختيارمان قرار گرفت نهايت‬ ‫استفاده را مي‌كنيم و خداوند بزرگ را بابت‬ ‫آن شاكر هستيم‌‪ .‬اميدوارم شما هرگز مرتكب‬ ‫اشتباه من نشويد‪...‬‬

‫‪86‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫من او را دوست داشتم‪...‬‬ ‫براساس سرگذشت شهره و علی‬

‫وقتي در را به روي همسرم علي باز‬ ‫كردم از فرط خشم چهره‌ام كبود‬ ‫بود و در شرف انفجار بودم‌‪ ...‬علي‬ ‫با ديدن حال و روزم بريده بريده‬ ‫گفت‌‪« :‬ببخشيد كه كمي دير كردم‌‪،‬‬ ‫راستش‌‪ »...‬اجازه ندادم حرفش‬ ‫را ادامه دهد چون به هيچ وجه‬ ‫دوست نداشتم عذر و بهانه‌هاي‬ ‫تكراري‌اش را بشنوم‌‪ .‬با عصبانيت‬ ‫تمام از دور رو برگرداندم و در‬ ‫حـالي كـه به سمـت آشـپزخـانه‬ ‫مي‌رفتم تغيركـنان گفتم‌‪« :‬بچه‌ها‬ ‫در اتاق نشيمن هستـند‪.‬‬ ‫از چـند سـاعـت قـبل منتظرت بودند و مدام‬ ‫بهانه‌ات را مي‌گرفتند‪ ».‬در آشـپزخانه در‬ ‫حالي كه سعي داشتم سـرم را به شـسـتن‬ ‫ظـروف گـرم كنـم دسـت‌هايم مي‌لرزيدند و‬ ‫هيچ كنترلي بر روي خـود نداشتم‌‪ .‬بشقاب‌ها‬ ‫محكم به هم مي‌خوردند و بغض راه گلويم را‬ ‫بسته بود‪ .‬در همان حال صداي شادمانه‌ي دو‬ ‫دخترمان‌ را مي‌شنيدم كه از ديدن پدرشان كلي‬ ‫ذوق كرده بودند و يك صدا بابا‪ ،‬بابا مي‌گفتند‪.‬‬ ‫در حالي كه قيافه‌هاي شادشان را در ذهنم‬ ‫مجسم مي‌كردم كه براي پريدن به آغوش‬ ‫پدرشان با هم رقابت مي‌كردند‪ ،‬دوباره خشم‬ ‫تمام وجودم را فرا گرفت‌‪ .‬ناله‌اي از گلويم‬ ‫خارج شد و زيرلب گفتم‌‪« :‬حيف‌‪ »...‬از نظر‬ ‫من علي قـهرمـان روياهـاي دختـران‌مـان نبود‬ ‫و ليـاقت آن هـمه مـحبت و استقبال گرم از‬ ‫سـوي آنـان را نـداشـت‌‪ .‬چـرا؟ چـون مـدت‌هـا‬ ‫بـود كـه حـسي زنـانه به من مي‌گفت كه‬ ‫همسرم ديگر دوستم ندارد و به من خيانت‬ ‫مي‌كند‪ ...‬مـن و علي از دو ماه قبل پس از‬ ‫يازده سـال زنـدگـي زناشويي تصميم خود را‬ ‫بـراي جـدايـي گـرفته بـوديم‌‪ .‬در واقع جـدايي‬ ‫خواسته‌ي من بود چون به شدت بـه او شـك‬ ‫كـرده بودم‌‪ .‬همسرم تكنسين بـرق بود و از‬ ‫پنج سال قبل در يكي از شهرستانها مشغول به‬ ‫كار شده بود چون در شهر خودمان نتوانسته‬ ‫بود كار درست و حسابي و پر درآمدي پيدا‬ ‫كند‪ .‬سرانجام پس از ماه‌ها بيكاري و جست‬ ‫و جو براي كـار مناسب‪ ،‬در شهرستاني دور‬ ‫كاري به او پيشنهاد شده بود‪ .‬همين باعث شد‬ ‫كه راه زندگي‌مان از هم جدا شود‪ .‬او ساكن‬ ‫شهرستان شد و ما در شهر زادگاه‌مان مانديم‌‪.‬‬ ‫اواخر هفته پيش ما مي‌آمد ولي اين براي ما‬ ‫كافي نبود‪ .‬مجبور بودم به خـاطر مـدرسهي‬ ‫دختر بزرگمان در شهر خـودمـان بـمانم و علي‬ ‫براي چرخاندن چـرخ زنـدگي‌مان و پرداخت‬ ‫بدهي‌هاي سنگيني كه داشتيم به شهرستان‬ ‫برود‪ .‬اين تنـها راه چاره‌ي منطقي به نظر‬

‫مي‌رسيد‪ .‬اما‪ ...‬پـس از گـذشت چند ماه و‬ ‫وجود فاصلـه‌ي مكاني زيادي كه بين‌مان قرار‬ ‫داشـت كم‌كم ديو شك و ترديد به جانم افتاد‪.‬‬ ‫هر روز بيشتر از روز قبل به همسرم شـك‬ ‫مـي‌كردم‌‪ .‬آيا دلش براي من تنگ مـي‌شد؟ آيا‬ ‫نسبت به زندگي‌مان وفادار بـاقي مـي‌ماند؟ آيا‬ ‫ممكن بود وسوسه‌ي بـي‌وفايي به جانش بيفتد‬ ‫و دختري جوان و زيبـا توجهش را به خود‬ ‫جلب كند؟ اين افـكار مسـمـوم و سيـاه مـرا از‬ ‫خـواب و خـوراك انـداخته بودند و هرچه‬ ‫تالش مي‌كردم نمي‌توانستم از شرشان خالص‬ ‫شـوم‌‪ .‬هـر وقـت هـمسرم با من تماس‬ ‫مـي‌گـرفت با شنيدن لحن پكر و گرفته‌ام فـور ًا‬ ‫متـوجه جريان مي‌شد و مي‌گفت‌‪« :‬گلي جان‬ ‫خواهش مي‌كنم افكار بد را از ذهنت بيـرون‬ ‫كـن‌‪ .‬بـاور كن اينجا تمام مـدت كـار مي‌كنم‬ ‫تا شما در رفاه باشيد‪ .‬هرگز به تو خيانت‬ ‫نخواهم كرد‪ ،‬مطمئن باش‌‪ ».‬اما چگونه‬ ‫مي‌توانستم حرف‌هايش را باور كنم‌؟ منظورم‬ ‫اين است كه اگر واقع ًا صداقت داشت و آنقدر‬ ‫به من عالقه‌مند بود پس چرا هرگز حلقه‌ي‬ ‫ازدواجش را در انگـشتش نـمي‌انداخت‌؟ و‬ ‫وقتي اين سـؤال را از او مي‌پرسيدم با‬ ‫خونسردي پاسـخ مي‌داد‪« :‬به خاطر رعـايت‬ ‫نكات ايـمني‌‪ .‬مي‌داني كه همـيشه در حال برق‬ ‫كاري هستم و استفاده از هر گونه فلز در‬ ‫حيـن كـار مي‌تواند خطـر بـزرگي ايجاد‬ ‫كنـد‪ ».‬امـا دل مـن آرام نـمي‌گرفت و‬ ‫نمـي‌توانسـتـم ايـن عـذر را بپـذيرم‌‪ .‬و‬ ‫بدبخـتانه هـرچـه بـدگمـان‌تـر مي‌شدم احـساس‬ ‫وابسـتگـي بيـشتري نسبت به همـسرم پيـدا‬ ‫مـي‌كردم و بيشتر به او پيله مي‌كردم‌‪ .‬اين‬ ‫باعث مي‌شد كه هر وقت علي به خانه مي‌آمد‬ ‫جر و بحث بيشتري با هم داشته باشيم و‬ ‫فاصله و سردي بيشتري بين‌مان ايجاد مي‌كرد‪،‬‬ ‫در حالي كه قلبم بـراي هـمسـرم مـي‌تپيد و‬ ‫فكر از دست دادنـش ديـوانه‌ام مي‌كرد‪ .‬در‬ ‫همين حال چـون نتـوانسته بوديم اقساط وام‬ ‫بانكي خـانه‌مـان را بـه مـوقع بپردازيم خطر از‬ ‫دست دادن خانه تهديدمان مي‌كرد‪ .‬مشـكالت‬ ‫مـالـي مـرا پرخاشگرتر و تنـدخوتر كـرده‬ ‫بـودند‪ .‬هر وقت علي به خـانه مـي‌آمد‬ ‫مي‌پرسيدم‌‪« :‬حاال چه بايد بـكنيـم‌؟» و او‬ ‫كـه از مـن عـصـبي‌تـر و كـالفه‌تر بود فرياد‬ ‫مي‌زد‪« :‬من نمي‌دانم‌! نهايت تالشم را به كار‬ ‫بسته‌ام و از طلوع خـورشيد تا آخـر شب كار‬ ‫مي‌كنم‌‪ .‬كار ديـگري از دستم ساخته نيست‪،‬‬ ‫دست از سرم بردار‪ »...‬و يـك سال بعد همان‬ ‫باليي بر سرمان آمـد كـه از آن وحشـت‬ ‫داشتيم و آواره شـديم‌‪ .‬حـاال كه گذشته را‬ ‫مرور مي‌كنم مـي‌بيـنم كـه آن موقعيت بهترين‬ ‫فرصت براي رفتن پيش همسرم و زندگي در‬ ‫كنار او بـود‪ .‬اما از زندگي در شهري كوچك و‬ ‫دور افـتـاده بـه شـدت نـفـرت داشتم و‬ ‫نمـي‌خـواسـتم از خانواده و اقوامم دور باشـم‌‪.‬‬ ‫پـس حـاضر به زندگي در اتاقي اجـاره‌اي در‬

‫‪85‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بازبینی کند و ببینند کجای کارش ایراد‬ ‫داشته‪.‬‬ ‫درخشان با اشاره به اینکه ‪ 7‬هفته زمان‬ ‫زیادی است ادامه داد‪ :‬قاعدتا تیم‬ ‫پرسپولیس باید بعد از ‪ 6،5‬هفته روندش‬ ‫رو به بهبودمی رفت و به جمع بندی مثبتی‬ ‫می رسید‪ .‬این تیم مقابل تراکتور بازی قابل‬ ‫انجام داد اما فکر ضدحمالت را نکرده‬ ‫بود‪ ،‬متاسفانه نتایج این تیم باعث می شود‬ ‫تا تصمیم گیری جدی در رابطه با آنها‬ ‫صورت بگیرد‪.‬‬ ‫درخشان افزود‪ :‬من اگر جای دایی بودم‬ ‫در پرسپولیس می ماندم تا هیات مدیره و‬ ‫مدیرعامل بررسی کنند که چه کاری برای‬ ‫پرسپولیس بهتر است‪ .‬به خاطر اینکه وقتی‬ ‫آدم با تیمی قرارداد می بندد‪ ،‬باید تا پایان‬ ‫پای حرفش بایستد مگر اینکه از خواست‬ ‫تصمیم گیرنده ای مثل مدیرعامل و هیات‬ ‫مدیره تصمیم گیری نهایی را انجام دهند‬ ‫که نظرشان تامین شده یا نه؟ به هر حال‬ ‫آرزو دارم که پرسپولیس هر چه زودتر از این‬ ‫بحران خارج شود‬

‫فرکي گزينه جدي جانشيني‬ ‫کرانچار‬ ‫حسين فرکي جدي ترين گزينه براي به‬ ‫دست گرفتن سکان هدايت تيم سپاهان‬ ‫پرافتخارترين تيم تاريخ ‪ 14‬ساله ليگ برتر‬ ‫است‪.‬‬ ‫حسین فرکی که هفته گذشته در مصاحبه‬ ‫با "ورزش سه"‪ ،‬خبر به انتظار نشستن برای‬ ‫گرفتن مسوولیت سرمربیگری تیم ملی را‬ ‫تکذیب کرد‪ ،‬همان وقت اعالم داشت که با‬ ‫رفع وضعیت مصدومیت خود آماده مذاکره‬ ‫با تیم‌های مختلف و برگشت به لیگ برتر‬ ‫است و اتفاقا با حرف او تیم های لیگ‬ ‫برتر در مدت یک هفته ‪ 3‬ریزش نیرو در‬ ‫راس کادرفنی داشته اند‪.‬‬ ‫حسین فرکی که طی ‪ 4‬سال گذشته با کسب‬ ‫عناوین شایسته و نتایج مناسب در نفت‬ ‫تهران و فوالدخوزستان خود را برای هدایت‬ ‫تیم ملی معقول‌ترین گزینه فدراسیون فوتبال‬ ‫معرفی کرده و اعالم شد که بعد از جام‬ ‫جهانی هدایت تیم ملی فوتبال را برعهده می‬ ‫گیرد‪ ،‬حاال جدی ترین گزینه برای سپاهانی‬ ‫هاست‪.‬‬ ‫به گزارش "ورزش سه"‪ ،‬هنوز هیچ خبر‬ ‫رسمی در این باره منتشر نشده اما از ‪ 2‬روز‬ ‫پیش شایعه حضور فرکی به جای کرانچار‬ ‫در محافل فوتبالی شنیده می شد‪ .‬فرکی‬ ‫البته گزینه تیم ملی هم به شمار می رود‬ ‫که حاال برای این پست یک رقیب جدی‬ ‫دارد؛ کارلوس کی روش نه‪ ،‬خود زالتکو‬ ‫کرانچار!‬

‫درخشان‪ :‬جاي دايي بودم مي‬ ‫ماندم‬ ‫حميد درخشان سعي مي کند تا با اظهارنظر‬ ‫دو پهلو در مورد عملکرد دايي در‬ ‫پرسپوليس صحبت کند‪.‬‬

‫‪ 10‬امتياز فاصله‌ي بهترين‬ ‫قلعه‌نويي و بدترين دايي‬

‫درخشان در گفت و گوی اختصاصی با‬ ‫"ورزش سه"‪ ،‬از ناراحتی این روزهایش‪ ،‬از‬ ‫نتیجه نگرفتن پرسپولیس می گوید‪ :‬حمید‬ ‫درخشان با اشاره به اینکه پرسپولیس فرصتی‬ ‫برای جلب رضایت هوادارانش ندارد تیم‬ ‫هایی بزرگی مثل استقالل و پرسپولیس‬ ‫هواداران زیادی دارند که تحمل نتیجه‬ ‫نگرفتن را ندارند‪ .‬آنها عالقمند هستند و‬ ‫وقتی ما را در کوچه و خیابان می بینند ابراز‬ ‫دل نگرانی می کنند و ما می دانیم به مردم‬ ‫چه جوابی بدهیم‪ .‬به هر حال تیم پرسپولیس‬ ‫بازیکنان جوانی دارد که شاید اگر در هر‬ ‫تیم دیگری بودند به آنها می شد یک فصل‬ ‫فرصت داد‪ .‬اما تیم های بزرگ این اجازه‬ ‫را به مربیانشان نمی دهند‪ .‬آقای دایی باید‬ ‫بنشیند عملکرد تیمش را در ‪ 7‬هفته اول‬

‫پرسپوليس ‪ 8‬امتياز در ‪ 7‬بازي اندوخته‬ ‫و استقالل در اين تعداد بازي ‪ 18‬امتياز‬ ‫گرفته است‪.‬‬ ‫به گزارش "ورزش سه"‪ ،‬فاصله بین امتیازات‬ ‫استقالل و پرسپولیس در حالی بیشترین‬ ‫میزان ممکن را در پایان ‪ 7‬هفته داشته‬ ‫است که استقالل صاحب بهترین عملکرد‬ ‫خود در تاریخ لیگ برتر شده است و البته‬ ‫پرسپولیس بدترین موقعیت خود را در این‬ ‫عرصه ثبت کرده است ‪.‬‬ ‫‪7‬بازی و برتری ‪ 10‬امتیازی استقالل نسبت‬ ‫به پرسپولیس اتفاقی تاریخی است ‪ .‬بین‬ ‫بهترین تیم قلعه نویی و بدترین تیم علی‬ ‫دایی ‪ 10‬امتیاز فاصله وجود دارد‪.‬‬

‫‪84‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪83‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روی زندگی بیرونی شان کنترلی نداشتیم که‬ ‫مصدوم شان کرده است‪ .‬زندگی بیرونی این‬ ‫بچه ها باید درست شود‪ ».‬اشاره دایی به‬ ‫زندگی خصوصی بازیکنان موضوعی است که‬ ‫بارها مورد توجه اهالی فوتبال قرار گرفته و‬ ‫عدم نظارت باشگاه ها بر زندگی بازیکنان به‬ ‫عنوان یکی از آفت های فوتبال ایران شناخته‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫دکتر خسرو خرم پزشک سابق تیم ملی‬ ‫فوتبال ایران در مورد این موضوع می گوید‪:‬‬ ‫«در دنیای غرب‪ ،‬جایی که فوتبال آن‬ ‫پیشرفته تر از همه جاست‪ ،‬معموال بازیکن‬ ‫از صبح تا عصر در اختیار باشگاه است‪.‬‬ ‫منزل بازیکن نزدیک باشگاه است و صبح‬ ‫که به باشگاه می رود‪ ،‬تا عصر تمرینات‬ ‫بدنسازی را انجام می دهد‪ ،‬ناهار می خورد‬ ‫و استراحت می کند و بعد از برگزاری تمرین‬ ‫بعد از ظهر‪ ،‬به خانه برمی گردد‪ .‬ولی این‬ ‫قضیه در ایران نیست‪ .‬در فوتبال ایران‪،‬‬ ‫بازیکن از شرق تهران به غرب می رود و‬ ‫یک ساعت در راه است‪ .‬بعد از تمرین هم‬ ‫به خانه نمی رود و تازه با آشنایان خود به‬ ‫گشت و گذار می رود‪ .‬نه تغذیه درست و‬ ‫حسابی دارد نه استراحت‪ .‬وقتی بازی برگزار‬ ‫می شود‪ ،‬بازیکن مثل یک باتری می ماند‬ ‫که شارژ آن خالی شده‪ .‬بعد از مسابقه باید‬ ‫بازیکن شارژ شود‪ .‬شارژ مجدد با تمام وجود‬ ‫بازیکن انجام می شود و بازیکن باید با تمام‬ ‫توانش در تمرین باشد‪ .‬بعضی مواقع بازیکن‬ ‫در تمرین حضور فیزیکی دارد اما تمرکز و‬ ‫حواسش جای دیگری است‪».‬‬ ‫او ادامه می دهد‪« :‬زندگی حاشیه ای‬ ‫فوتبالیست ها هم اهمیت زیادی دارد‪.‬‬ ‫خواب و استفاده نکردن از الکل و مواد و‬ ‫همچنین تعادل در زندگی شخصی‪ ،‬بسیار‬ ‫مهم هستند‪ .‬ولی اکثر فوتبالیست ها بعد‬ ‫از رسیدن به پول و شهرت‪ ،‬آدم دیگری می‬ ‫شوند‪ .‬پس این مسائل در همه باشگاه ها از‬ ‫جمله پرسپولیس وجود دارد‪ .‬ولی چه چیزی‬ ‫باعث می شود این مسائل در یک باشگاه‬ ‫نمود پیدا کند و در باشگاه دیگر به چشم‬ ‫نیاید؟ استراتژی باشگاه و سرمربی آن است‬ ‫که باعث می شود چنین مسائلی تبدیل به‬ ‫معضل نشوند‪».‬‬ ‫حمید درخشان پیشکسوت باشگاه‬ ‫پرسپولیس هم با صحبت های علی دایی در‬ ‫مورد نقش زندگی خصوصی بازیکنان در‬ ‫مصدومیت های آن ها موافق است‪ .‬او در‬ ‫این رابطه به سایت فوتبال ایران گفت‪« :‬من‬ ‫با این حرف دایی موافقم و معتقدم که خیلی‬ ‫از بازیکنان در فوتبال ایران حرفه ای زندگی‬ ‫نمی کنند و بعضی از فوتبالیست ها تازه‬ ‫ساعت ‪ 2‬نصفه شب به خانه برمی‌گردند‪.‬در‬ ‫فوتبال ایران کنترل مناسبی روی بازیکنان‬ ‫وجود ندارد این در حالی است که در فوتبال‬ ‫اروپا همه چیز تفاوت دارد و بازیکن در‬ ‫اختیار باشگاه است‪ .‬من برای گذراندن دوره‬ ‫مربیگری به ایتالیا رفته بودم که از باشگاه‬ ‫رم و میالن بازدید کردم‪.‬بازیکنان تیم های‬ ‫اروپایی از صبح تا عصر در باشگاه حضور‬

‫دارند و تحت کنترل هستند و عملکرد انها‬ ‫حتی در تمرینات هم مورد بررسی قرار می‬ ‫گیرد‪.‬اگر ضعف یا کمبودی از سوی بازیکن‬ ‫احساس شود قطعا به این مسائل رسیدگی‬ ‫خواهد شد ولی در فوتبال ایران نظارتی در‬ ‫این مورد وجود ندارد‪.‬باشگاه ها باید شرایط‬ ‫بازیکن را از هر لحاظ مورد بررسی قرار‬ ‫دهند و با علم روز دنیا‪،‬این موضوع اصال‬ ‫سخت نیست‪».‬‬ ‫خسرو خرم هم گرچه در مورد نقش زندگی‬ ‫شخصی بازیکنان در مصدومیت های آن‬ ‫ها موافق دایی است‪ ،‬اما می گوید بهتر بود‬ ‫دایی در موقعیتی بهتر این موضوع را مطرح‬ ‫می کرد‪ .‬خرم می گوید‪« :‬بهتر بود آقای‬ ‫دایی این موضوع را زمانی مطرح می کرد که‬ ‫تیمش برنده بود نه وقتی که به تراکتورسازی‬ ‫باخته‪ .‬مربی می تواند این مسائل را پیگیری‬ ‫کند و مانع آن ها شود‪ .‬خیلی از بازیکنان‪،‬‬ ‫زندگی ورزشی ندارند‪ .‬جدید هم نیست‪ .‬ولی‬ ‫وقتی بعد از باخت این مسائل را مطرح کنیم‬ ‫به ضرر خودمان است‪».‬‬ ‫اینکه علی دایی پس از یک سال و نیم‬ ‫سرمربیگری پرسپولیس نتوانسته بر زندگی‬ ‫شخصی بازیکنان خود احاطه پیدا کند‬ ‫موضوع عجیبی است‪ .‬این در حالی است که‬ ‫تمام مسائل حاشیه ای در زندگی خصوصی‬ ‫بازیکنان‪ ،‬در مورد بازیکنان سایر تیم ها از‬ ‫جمله استقالل هم وجود دارد اما سرمربی‬ ‫پرسپولیس هنوز نتوانسته مثل امیر قلعه نویی‬ ‫بر زندگی خصوصی بازیکنان خود نظارت‬ ‫داشته باشد تا آن ها را از حاشیه ها دور کند‪.‬‬ ‫عالوه بر این‪ ،‬محمد مایلی کهن هم مدتی‬ ‫پیش این موضوع را مطرح کرد که در فوتبال‬ ‫دنیا مربیان یک ساعت پیش از شروع‬ ‫تمرینات در زمین حاضر هستند و تمام‬ ‫تمرکز خود را روی تمرین می گذارند‪ .‬ولی‬ ‫دایی عالوه بر اینکه در تمرین روزنامه می‬ ‫خواند‪ ،‬گاهی اوقات فرزند خود را به تمرین‬ ‫می برد و با او سرگرم می شود‪ .‬در چنین‬ ‫شرایطی آیا کادر فنی پرسپولیس می تواند از‬ ‫بازیکنان توقع داشته باشد که زندگی شخصی‬ ‫حرفه ای داشته باشند؟‬

‫استقالل از رفتار قلعه‌نویی در قبال خودش‬ ‫گالیه کرد‪.‬‬ ‫به نقل از فارس‪ ،‬فنایی به افشارزاده گفت‪:‬‬ ‫شما سال‌ها خاک ورزش را خورده‌اید و در‬ ‫آن مدیریت کرده‌اید اما من هم ‪ 50‬سال در‬ ‫ورزش حضور داشته‌ام و انتظار نداشتم که‬ ‫قلعه‌نویی علیه داوری و کارشناسی‌های من‬ ‫مصاحبه کند‪ .‬من سه مرتبه کارشناس داوری‬ ‫انجام داده‌ام و هر سه بار به من حمله شده‬ ‫است و انتظار چنین رفتاری را از قلعه‌نویی‬ ‫نداشتم‪.‬‬ ‫افشار‌زاده و توفیقی نیز از این داور‬ ‫پیشکسوت دلجویی کردند‪.‬‬

‫پيروزي پيشکسوتان استقالل مقابل‬ ‫هنرمندان‬

‫تيم فوتبال پيشکسوتان استقالل مقابل تيم‬ ‫هنرمندان به پيروزي رسيد‪.‬‬ ‫تیم فوتبال پیشکسوتان استقالل در دیداری‬ ‫که به مناسبت نکوداشت غالمحسین‬ ‫مظلومی در ورزشگاه دستگردی برگزار شد‬ ‫به مصاف تیم هنرمندان رفت که پیشکسوتان‬ ‫استقالل در این بازی ‪ 6‬بر ‪ 4‬به پیروزی‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫به نقل از فارس‪ ،‬محسن گروسی(‪2‬گل)‪،‬‬ ‫هاشم حیدری(‪2‬گل)‪ ،‬آتیال حجازی و‬ ‫داود حقدوست گل‌های استقالل را به ثمر‬ ‫رساندند‪.‬‬ ‫امیر علی دانایی‪ ،‬مهدی صالح‌پور‪ ،‬علی‬ ‫میرزایی و پویا امینی گل‌های تیم هنرمندان‬ ‫را به ثمر رساندند‪.‬‬

‫گاليه‌هاي فنايي از قلعه‌نويي به‬ ‫افشارزاده‬ ‫داور پيشکسوت فوتبال از رفتار سرمربي‬ ‫استقالل در قبال خودش به مديرعامل اين‬ ‫باشگاه گاليه کرد‪.‬‬ ‫در پایان دیدار نکوداشت پیشکسوتان‬ ‫استقالل و هنرمندان‪ ،‬بهرام افشارزاده با‬ ‫دیدن محمد فنایی به سمت او رفت تا به‬ ‫او خسته نباشید بگوید اما فنایی در حضور‬ ‫او و پندار توفیقی از اعضای هیات مدیره‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪82‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫واکنش باشگاه پرسپولیس به برکناری دایی‬ ‫سخنگوی باشگاه پرسپولیس می‌گوید اسپانسر باشگاه دخالتی در انتخاب سرمربی تیم فوتبال‬ ‫باشگاه ندارد و حضور یک مربی ایتالیایی به جای علی دایی کذب است‪.‬‬ ‫بعد از شکست تیم فوتبال پرسپولیس برابر تراکتورسازی‪ ،‬فشارها و انتقادها از تیم دایی‬ ‫چند برابر شده است و حتی گفته می‌شود اسپانسر باشگاه در صدد تغییر مدیرعامل و سرمربی‬ ‫پرسپولیس است‪ .‬در این میان حتی از فعالیت‌های تجاری اسپانسر تیم فوتبال پرسپولیس‬ ‫در ایتالیا و ارتباط آن با بعضی از سرمربیان برای تغییرات احتمالی در پرسپولیس هم‬ ‫صحبت‌هایی به میان آمده است تا در صورت نیاز و فراهم شدن شرایط‪ ،‬یک سرمربی‬ ‫ایتالیایی جایگزین علی دایی شود‪ .‬با این حال همانطور که پیش بینی می‌شد‪ ،‬مهدی‬ ‫خواجه‌وند سخنگوی تیم فوتبال پرسپولیس این موضوع را تکذیب می‌کند‪ .‬وی در این‬ ‫خصوص به خبرنگار مهر‪ ،‬گفت‪ :‬درست است که شکست ما مقابل تراکتورسازی باخت بدی‬ ‫بود و ما را غافلگیر کرد ولی انجام هیچگونه تغییراتی در پرسپولیس‪ ،‬در دستور کار نیست‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه علیرضا رحیمی هم با قدرت به کارش ادامه خواهد داد‪ ،‬تصریح کرد‪ :‬کسب‬ ‫پیروزی مقابل تراکتورسازی می‌توانست به ما کمک کند‪ .‬اگر به این برد می‌رسیدیم‪ ،‬در بهبود‬ ‫شرایطمان تاثیر بسزایی داشت‪.‬‬ ‫سخنگوی پرسپولیس با تاکید بر اینکه اسپانسر باشگاه هیچ برنامه‌ای برای تغییر مدیرعامل‬ ‫و سرمربی باشگاه ندارد‪ ،‬گفت‪ :‬نحوه تعامل اسپانسر با باشگاه تعریف شده است و آنها هیچ‬ ‫دخالتی در انتخاب کادر فنی ندارند‪.‬‬ ‫وی در پاسخ به این سئوال که اسپانسر در صورت تغییر مدیرعامل و انتخاب مدیر جدید‪،‬‬ ‫می‌تواند در انتخاب سرمربی جدید دخالت داشته باشد‪ ،‬گفت‪ :‬اینها همه گمانه زنی است و‬ ‫من صد درصد آنرا تکذیب می‌کنم! درست است که اسپانسر مثل مردم‪ ،‬کادر فنی و طرفداران‬ ‫از نتیجه تیم راضی نیست ولی طبق توافقی که با اسپانسر داریم‪ ،‬فعالیت و چارچوب‬ ‫اختیارات‪ ،‬تعریف شده است‪.‬‬ ‫خواجه‌وند درباره اختالف‌های علیرضا رحیمی با اسپانسر باشگاه‪ ،‬گفت‪ :‬وقتی قراکردادی‬ ‫بین دو طرف منعقد می‌شود‪ ،‬این قرارداد استمرار دارد و باید بند به بنند اجرایی شود‪ .‬خیلی‬ ‫وقت‌ها پیش می‌آید که در اجرای قرارداد اختالفاتی پیش می‌آید که این هم طبیعی است! ما‬ ‫این اختالفات را با صحبت برطرف کردیم‪.‬‬

‫حسین هدایتی‪ ،‬شاد و غمگین در شب شكست پرسپوليس‬ ‫حسین هدایتی در اینستاگرامش که توسط دوستدارانش اداره می‌شود با انتشار عکس زیر‬ ‫نوشت‪ :‬امشب شاد از عروسی برادرزاده عزیزم و غمگین از شکست پرسپولیس‬ ‫بعد از شکست پرسپولیس مقابل تراکتورسازی ‪ ،‬حسین هدایتی در اینستاگرامش که توسط‬ ‫دوستدارانش اداره می‌شود با انتشار عکس زیر نوشت‪ :‬امشب شاد از عروسی برادرزاده عزیزم‬ ‫و غمگین از شکست پرسپولیس‪.‬‬

‫گالیه علی دایی از زندگی خصوصی بازیکنان ‪ /‬حاشیه هایی که‬ ‫فوتبالیست ها را مصدوم می کند‬ ‫دلیل بسیاری از مصدومیت های فوتبالیست ها در ایران‪ ،‬زندگی غیر حرفه ای آن ها در‬ ‫خارج از زمین فوتبال است‪.‬‬ ‫علی دایی پس از شکست تیمش مقابل تراکتورسازی در کنفرانس مطبوعاتی اشاره ظریفی‬ ‫به زندگی خصوصی بازیکنان فوتبال داشت‪ .‬او در پاسخ به این سوال که دلیل مصدومیت‬ ‫های بازیکنان پرسپولیس چیست گفت‪« :‬ما زمین تمرینی خوبی نداریم و بخاطر زمین‬ ‫تمرین مان مصدوم زیاد دادیم‪ .‬البته زندگی بیرونی این بچه ها هم خیلی موثر است‪ .‬متاسفانه‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪78‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫این ستارگان زن از شوهرانشان‬ ‫پولدارترند!‬

‫در عرصه سرگرمی‪ ،‬سینما‪ ،‬تلویزیون و مد بانوانی هستند که از همسرانشان درآمد‬ ‫باالتری دارند‪.‬‬ ‫در عرصه سرگرمی‪ ،‬سینما‪ ،‬تلویزیون و مد بانوانی هستند که از همسرانشان درآمد‬ ‫باالتری دارند‪.‬‬ ‫«نیکوال سارکوزی» و «کارال برونی» زوج معروف و شناخته شده‌ای هسند که‬ ‫شهرتشان در دنیای هنر و سیاست مثال زدنی است‪« .‬نیکوال سارکوزی» رئیس جمهور‬ ‫سابق فرانسه و «کارال برونی» خواننده و مدل ایتالیایی در سال ‪ 2008‬ازدواج کردند‬ ‫یعنی تقریبا یکسال پس از روی کارآمدنسارکوزی در می ‪ .2007‬شاید برایتان جالب‬ ‫باشد که بدانید میزان دارایی خانم «برونی» تقریبا ‪ 20‬برابر همسر رئیس جمهورش‬ ‫است‪ .‬دارایی آقای رئیس جمهور در سال ‪ ،2012‬حدود ‪ 2‬میلیون یورو اعالم شد و‬ ‫این در حالی است که «کارال» چیزی در حدود ‪ 18.7‬میلیون یورو دارایی دارد‪.‬‬

‫«کیت موس» هنرمند محبوب انگلیسی در طی دوران کاری اش‪ ،‬ثروتی معادل با‬ ‫‪ 48.50‬میلیون یورو را پس انداز کرده است و این در حالی است که ثروت «جیمی‬ ‫هینس» همسر کیت به هیچ عنوان به پای کیت نمی رسد‪.‬‬

‫«ماریا کری» و «نیک کنون» زوج معروف آمریکایی که در سال ‪ 2008‬ازدواج‬ ‫کردند‪ .‬این زوج از پولدارترین های آمریکا بحساب می آیند‪ .‬با این حال ثروت‬ ‫«ماریا» چهار برابر بیشتر از شهر تهیه کننده اش‪ .‬ماریا کری ‪ 400‬میلیون دالر ثروت‬ ‫دارد و شوهرش در حدود ‪ 100‬میلیون دالر‬

‫هنرپیشه و کمدین محبوب آمریکایی «جولیا رابرتز»‌‪ ،‬ثروتی بالغ بر ‪ 140‬میلیون‬ ‫دالر دارد‪ ،‬با این حال با «دانیل مدر» یک عکاس ساده ازدواج کرده است‪« .‬جولیا‬ ‫رابرتز» برای ازدواج با «دانیل» به حساب بانکی او توجه نکرده و به نظر می رسد از‬ ‫انتخابش راضی باشد‪.‬‬

‫ستاره تلویزیون آمریکا «اپرا وینفری» یکی از پولدارترین زنان جهان به شمار می رود‪.‬‬ ‫‪ 1.5‬میلیارد دالر ثروتی افسانه است که این سوپراستار محبوب آمریکایی دارد‪ .‬نامزد‬ ‫«اپرا»‪«‌،‬استدمن گراهام» تاجر موفقی است با این حال از لحاظ مالی توان رقابت با‬ ‫«اپرا» را ندارد‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همراه رویایی‬

‫شکوفه شفیعی – مشاور مالی‬

‫شاد و شادمانه و سرخوش‪ ...‬روزی‬ ‫که گرمای نوازش گرعشق را در‬ ‫قلب خود احساس می کنید‪ ،‬تمام‬ ‫زیبایی های دنیا رنگ دیگری‬ ‫می گیرد و تمام هستی در قالب‬ ‫جان یک نفر دیگر‪ ،‬در بودنش‪ ،‬در‬ ‫لبخندش‪ ،‬در نگاه مهربانش جای‬ ‫می گیرد‪.‬‬ ‫روزی که حلقه ی تعهد و مهربانی را در دست‬ ‫می کنید‪ ،‬دست یکدیگر را می گیرید و در‬ ‫اندیشه تان سال ها زندگی آرام و شاد را به‬ ‫یکدیگر قول می دهید‪ ،‬آن روز با شکوه ترین‬ ‫روز زندگی است‪ .‬عشق موهبتی ابدی است‬ ‫اگر اجازه دهیم که جریان پیدا کند‬ ‫و سرشار باشد و از قلب تان سرریز‬ ‫شود‪ .‬عشق را نباید درگیر عادت و‬ ‫روزمرگی و بیش خواهی کرد‪ .‬امروز از‬ ‫نکته های کوچکی برای تان خواهیم‬ ‫گفت که اگر درست به آن ها نپردازید‬ ‫عشق تان را نیز تحت تاثیر قرار می‬ ‫دهد؛ اما هیچ چیز در دنیا ارزش آن را‬ ‫ندارد که اندوه به قلب و غم به چشم‬ ‫شریک زندگی تان بیاورید‪.‬‬ ‫در بسیاری از خانه ها تنها یک نفر‬ ‫است که کنترل اصلی امورات مالی‬ ‫خانه را بر عهده می گیرد و برنامه‬ ‫ریزی ها را انجام می دهد‪ .‬مشکل‬ ‫از آن جایی شروع می شود که طرف‬ ‫دیگر احساس کند که او هم سهمی در‬ ‫درآمد خانه و جریان نقد سیستم مالی‬ ‫خانه دارد و حق دارد که در این امور‬ ‫دخیل و تصمیم گیر باشد‪ .‬لحاظ کردن‬ ‫چند مورد ساده به جلوگیری از این‬ ‫ناراحتی ها و بحث های ناخوشایند‬ ‫کمک می کند‪:‬‬ ‫از ابتدا در مورد مسائل مالی با هم‬ ‫⦁ ‬ ‫صحبت کنید‪.‬‬ ‫معموال زوج ها صحبت در مورد مسائل مالی‬ ‫را آن قدر به تعویق می اندازند تا زمانی که در‬ ‫یکی از طرفین ناراحتی ای در این خصوص‬ ‫ایجاد شود و گله و شکایت آغاز شود! پس‬ ‫بهتر است که از همان ابتدا به روشنی در‬ ‫مورد این مسائل با هم صحبت کنید و حوزه‬ ‫های اختیارات هر کدام تان را تعیین کنید‪.‬‬ ‫در مورد پس انداز کردن برای سفر دو نفره‬ ‫ای که دوست دارید با هم بروید‪ ،‬تغییراتی که‬ ‫می خواهید در خانه تان بدهید و ‪ ...‬صحبت‬ ‫کنید‪ .‬این خانه‪ ،‬یک خانه و این سقف‪ ،‬یک‬ ‫سقف است! هر تصمیمی که در آن گرفته شود‬ ‫مربوط به هر دوی شماست‪ .‬برای یکدیگر‬ ‫یک چتر حمایت و یک سایه ی آرامش در‬

‫باالی سر باشید‪ .‬از آرزو ها و اهداف تان با‬ ‫هم حرف بزنید‪ .‬آن ها را فقط به تنهایی در‬ ‫ذهن تان نگه ندارید‪ .‬شما عاشق یکدیگر‪،‬‬ ‫شریک لحظه های یکدیگرید و رویاهای هر‬ ‫یک از شما برای دیگری با اهمیت است‪ .‬به‬ ‫هم کمک کنید تا به آرمان های تان برسید و‬ ‫برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنید‪ .‬زمانی که‬ ‫بدانید پشتوانه ای دارید و دست حمایت گری‬ ‫در دستان تان است‪ ،‬رسیدن به آرزوهای تان‬ ‫آسان تر است‪.‬‬ ‫شخصیت مالی خود و همسرتان را‬ ‫⦁ ‬ ‫بشناسید‪.‬‬ ‫افراد شخصیت های مالی متفاوتی دارند‪.‬‬ ‫بعضی ها فقط خرج می کنند‪ ،‬بعضی ها فقط‬ ‫پس انداز می کنند و این دو‪ ،‬نهایت طیف‬ ‫شخصیتی است که افراد می توانند داشته‬ ‫باشند و یقینا اگر شما در یکی از این دو دسته‬

‫اگر شریک شما شخصیت پس انداز کننده‬ ‫دارد پیدا کردن بهترین خدمات مالی و بودجه‬ ‫بندی ماهیانه و سالیانه را به او بسپارید‪ .‬این‬ ‫کار عالوه بر دادن حس مدیریتی به او‪ ،‬حس‬ ‫جاه طلبی و هوشمندی اش را نیز ارضا می‬ ‫کند‪ .‬یادتان نرود که اعتماد کنید و بر سر‬ ‫توافقی که با هم می کنید باقی بمانید‪ .‬الزم‬ ‫نیست در تمام تصمیماتی که در حوزه ی‬ ‫تحت کنترل شریک تان قرار دارد دخالت‬ ‫کنید و صد البته که این جدا از مشورت‬ ‫کردن و نظر پرسیدن است! کسی دوست دار‬ ‫دیکتاتوری نیست! گاهی از موارد کوچکی که‬ ‫با آن موافق نیستید چشم پوشی کنید‪ .‬زندگی‬ ‫مهم تر از این است که صرف بگومگوهای‬ ‫ناشی از اختالفات جزیی شود‪.‬‬ ‫تصمیم بگیرید که در کدام امور به‬ ‫⦁ ‬ ‫صورت مشترک اقدام کنید و در کدام موارد‬

‫کنید‪ .‬حداقل درصدی که معموال برای پس‬ ‫انداز پیش نهاد می شود ‪ 10‬درصد است که‬ ‫می توانید با هم توافق کنید که چه بخشی از‬ ‫آن را در حساب شخصی تان پس انداز کنید‬ ‫و چه بخشی را در حساب مشترک تان‪ .‬در‬ ‫مورد پاداش ها و درآمدهای مازاد که کسب‬ ‫می کنید با هم توافق کنید که برنامه تان‬ ‫برایشان چیست‪ .‬الزم نیست تمام پولی که از‬ ‫هرکجا می رسد را هم پس انداز کنید! کافی‬ ‫است مثال در تمام سال بدانید که قرار است‬ ‫پاداشی که خواهید گرفت را صرف یک سفر‬ ‫خاطره انگیز و استراحت در مکانی که دوست‬ ‫دارید در کنار عزیزترین فرد زندگی تان کنید‪.‬‬ ‫این فکر چه قدر به شما انرژی می دهد؟ این‬ ‫پاداش‪ ،‬پاداش یک سال کار کردن شماست‬ ‫و سزاوار لذت بردن از آن در کنار شریک‬ ‫زندگی تان هستید‪ .‬تمام زندگی فقط پس‬ ‫انداز کردن نیست؛ برنامه ریزی کنید؛‬ ‫زندگی کنید!‬ ‫⦁ دانش مالی خود را باال ببرید‪.‬‬ ‫مدیریت هوشمندانه ی پول‪ ،‬درآمد‬ ‫و دارایی های تان را یاد بگیرید‪ .‬از‬ ‫خبرگان امور مالی کمک بگیرید تا‬ ‫بهترین راه ها را برای برنامه ریزی مالی‬ ‫زندگی تان به شما ارائه کنند‪ .‬مشاوران‬ ‫مالی تمامی قوانین و مقررات را می‬ ‫دانند و با نیازهای افراد و خانواده‬ ‫ها در برهه های زمانی مختلف آشنا‬ ‫هستند‪ .‬آن چه دانش و تجربه ی این‬ ‫افراد به شما عطا خواهد کرد تبدیل‬ ‫شدن به فردی است که با طیب خاطر‬ ‫تمامی قدم های مالی و آینده ی مالی‬ ‫خود و خانواده اش را می داند و برای‬ ‫رسیدن به اهدافش برنامه ی دقیق و‬ ‫درست دارد‪.‬‬ ‫⦁ بودجه بندی هدف مند داشته‬ ‫باشید‪.‬‬

‫باشید این موضوع شریک زندگی تان را اذیت‬ ‫خواهد کرد؛ این که تمامی پول یک خانه‬ ‫خرج شود و چیزی برای پس انداز و ساختن‬ ‫آینده باقی نماند و هم این که چنان غرق پس‬ ‫انداز کردن شوید که تفریح کردن و لذت‬ ‫بردن از زندگی و داشتن شادی های هرچند‬ ‫کوچک را فراموش کنید مطلوب نیست‪.‬‬ ‫شخصیت مالی یکدیگر را بشناسید‪ .‬الزم‬ ‫نیست حتما کسی را پیدا کنید که عینا مثل‬ ‫شما باشد‪ .‬کافی است او را به درستی بشناسید‬ ‫و از نقاط قوت و ضعف شخصیت مالی اش‬ ‫آ گاه باشید‪ .‬اگر شریک شما شخصیت خرج‬ ‫کردن دارد انجام خریدهای خانه را به او‬ ‫بسپارید‪ .‬اوال حتما سعی می کند با سر زدن‬ ‫به فروشگاه های مختلف بهترین قیمت ها را‬ ‫پیدا کند که خود به اقتصاد خانه تان کمک‬ ‫خواهد کرد و ثانیا قسمت زیادی از نیازش به‬ ‫خرج کردن پول با همین کار برطرف می شود‪.‬‬

‫به تنهایی‪.‬‬ ‫برای حفظ استقالل مالی خود و اطمینان از‬ ‫این که در هر زمان از لحاظ مالی محافظت‬ ‫شده هستید‪ ،‬حتما عالوه بر حساب های‬ ‫مشترک که برای سرمایه گذاری ها و هزینه‬ ‫های مشترک دارید‪ ،‬برای خودتان کارت‬ ‫اعتباری شخصی بر پایه ی حساب مستقل‬ ‫خودتان و نیز حساب پس انداز شخصی‬ ‫داشته باشید‪ .‬این حساب پس انداز می تواند‬ ‫یک حساب سرمایه گذاری معاف از مالیات‪،‬‬ ‫یک حساب پس انداز بازنشستگی‪ ،‬یک‬ ‫حساب بانکی معمولی‪ ،‬یک حساب اوراق‬ ‫سرمایه گذاری‪ ،‬یک بیمه ی عمر و سرمایه‬ ‫یا ‪ ...‬باشد‪.‬‬ ‫یک روش خوب این است که هر یک از شما‬ ‫درصد مشخصی از درآمدتان را مستقیما در‬ ‫حساب شخصی خودتان قرار دهید و برای‬ ‫بقیه ی آن به صورت مشترک برنامه ریزی‬

‫میزان درآمد و هزینه های ماهیانه ی خود را‬ ‫با تقسیم بندی حوزه ها مشخص کنید‪ .‬این‬ ‫کار به شما کمک می کند که هزینه های غیر‬ ‫الزمی که انجام داده اید را پیدا و حذف کنید‬ ‫و از تفاضل درآمد و هزینه‪ ،‬مبلغ آزاد هر ماه‬ ‫تان را مشخص کنید و این جاست که با یک‬ ‫استراتژی توافقی برای پس انداز کردن این‬ ‫پول یا صرف کردن آن برای آن چه هر دو‬ ‫دوست دارید اقدام کنید‪.‬‬ ‫زندگی زیباتر از آن است که صرف اموراتی‬ ‫شود که به آسانی قابل کنترل هستند‪ .‬از تنش‬ ‫ها دوری کنید‪ .‬زندگی را صرف نشاندن لبخند‬ ‫بر لب عزیزترین فرد زندگی تان کنید‪ .‬زندگی‬ ‫را صرف بوسیدن دست هایش‪ ،‬صرف سپاس‬ ‫گذاری از بودنش‪ ،‬صرف تشکر از خداوند از‬ ‫بخشیدن او به خود کنید‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محرومیت از فعالیت فرهنگی‪ ،‬آموزشی و‬ ‫ورزشی محکوم شد؛ مجازاتی که به نظر‬ ‫می‌رسد با توجه به سر و صدایی که این‬ ‫پرونده در جامعه ایجاد کرد و موجب‬ ‫جریحه‌دار شدن احساسات عمومی شد‪ ،‬کمی‬ ‫سبک است‪ .‬قاضی «محمدی‌کشکولی»‬ ‫رئیس شعبه ‪ 79‬دادگاه کیفری استان تهران‬ ‫در گفت‌و‌گو با فرهیختگان گفت‪« :‬این‬ ‫حکم با توجه به نظریه پزشکی قانونی و با‬ ‫حکم سه قاضی صادر شده و تا ‪ 20‬روز پس‬ ‫از ابالغ قابل تجدید نظرخواهی است‪».‬‬ ‫در مجازات مجرم مراعات شده است‬

‫خوشبخت‌ترین مادر روی زمین هستم‪.‬‬ ‫همیشه می‌گفت محبت‌های پدر و مادرم را‬ ‫فراموش نمی‌کنم‪ .‬برای مراسم عقد روز ‪26‬‬ ‫شهریور ماه را انتخاب کردیم‪ .‬آن روز میالد‬ ‫امام رضا و روز تولد پسرم بود‪ .‬می‌گفت‬ ‫دوست دارد در بیست و پنجمین سالروز‬ ‫تولدش پیوند زناشویی ببندد و به خانه بخت‬ ‫برود‪ .‬همه خوشحال بودیم و اقوام و بستگان‬ ‫را از این تصمیم مطلع کردیم‪ .‬از یک‬ ‫هفته قبل برای برگزاری این مراسم سر از پا‬ ‫نمی‌شناختیم و دوست داشتیم جشن باشکوه‬ ‫این پیوند را به خوبی برگزار کنیم‪ .‬دخترانم‬ ‫که آرزوی این روز را داشتند شبانه‌‌روز‬ ‫تالش می‌کردند‪ .‬همه چیز به خوبی پیش‬ ‫می‌رفت و شب قبل از مراسم وقتی داود با‬ ‫کت و شلوار دامادی مقابلم ایستاد‪ ،‬اشک‬ ‫ریختم و او را در آغوش گرفتم‪ .‬پیشانی‌اش‬ ‫را بوسیدم و برایش آرزوی خوشبختی کردم‪.‬‬ ‫گفتم به بزرگ‌ترین آرزوی زندگی‌ام رسیده‌ام‬ ‫و امیدوارم کنار همسرت سپید بخت شوید‪».‬‬ ‫زن در حالی که اشک می‌ریخت‪ ،‬ادامه داد‪:‬‬ ‫«برنامه مراسم عقد ساعت ‪ 6‬عصر در دفتر‬ ‫ازدواج نسیم‌شهر بود‪ .‬همه ما در محضر‬ ‫منتظر آمدن عروس و داماد بودیم‪ .‬اقوام‬ ‫و بستگان به ما تبریک می‌گفتند و عاقد‬ ‫مشغول نوشتن عقدنامه بود‪ .‬داود می‌خواست‬ ‫پس از گرفتن حلقه‌های عقد دنبال همسرش‬ ‫برود و هردو به دفتر ازدواج بیایند‪ .‬ساعت‬ ‫نزدیک ‪ 5‬عصر بود‪ .‬احساس کردم اتفاق‬ ‫بدی افتاده و اطرافیان از من مخفی می‌کنند‪.‬‬ ‫باالخره وقتی پیگیر تأخیر داود و عروس‬ ‫شدم به من گفتند داود تصادف کرده و او‬ ‫را به بیمارستان هفت تیر منتقل کرده‌اند‪.‬‬ ‫با شنیدن این خبر دنیا روی سرم آوار شد‪.‬‬ ‫خودم را به بیمارستان رساندم‪ ،‬یکی از‬ ‫کسانی که او را به بیمارستان آورده بود گفت‬ ‫داود سوار بر موتور در نسیم‌شهر در حال‬ ‫رفتن به خانه همسرش بود که با رفتن روی‬ ‫سرعتگیر بلندی که روز قبل در آنجا نصب‬ ‫شده بود تعادلش به هم خورده و با سر به‬ ‫جدول برخورد کرده است‪ .‬باور نمی‌کردم‬ ‫که روز ازدواج پسرم سیاه‌ترین روز زندگی‌ام‬

‫شود‪ .‬ساعت‌ها پشت اتاق مراقبت‌های‬ ‫ویژه نشستم و گریه کردم‪ .‬از خدا خواستم‬ ‫که پسرم را از مرگ نجات بدهد‪ .‬یک روز‬ ‫بعد از حادثه وقتی پزشک پیوند اعضا بر‬ ‫بالین پسرم حاضر شد مرا به گوشه‌ای برد‬ ‫و گفت داود مرگ مغزی شده و دیگر به‬ ‫زندگی بازنخواهد گشت‪ .‬پزشک حرف‬ ‫می‌زد اما من چیزی نمی‌شنیدم‪ ،‬بی‌حال‬ ‫روی زمین افتادم و فقط اسم پسرم را صدا‬ ‫می‌زدم‪ .‬وقتی پزشک پیوند پیشنهاد اهدای‬ ‫اعضای داود را مطرح کرد‪ ،‬ابتدا مخالفت‬ ‫کردم چون نمی‌توانستم مرگ او را باور کنم‪.‬‬ ‫نمی‌دانستم چطور این خبر را به عروسم‬ ‫بگویم‪ .‬تصمیم سختی بود اما یاد حرف‌های‬ ‫پسرم افتادم که همیشه می‌گفت همه ما‬ ‫رفتنی هستیم و فقط گذشت و بخشش از‬ ‫ما به یادگار می‌ماند‪ .‬به اهدای اعضای بدن‬ ‫پسرم رضایت دادم و گفتم همه اعضای بدن‬ ‫او را به بیماران نیازمند می‌بخشم‪».‬‬ ‫زن ادامه داد‪« :‬داود رفت اما در این یک‬ ‫سال نتوانستم جای خالی او را فراموش‬ ‫کنم‪ .‬هر وقت دلم برایش تنگ می‌شود‬ ‫به بیمارستان مسیح دانشوری می‌آیم و با‬ ‫مادرانی که برای رضایت اهدای عضو‬ ‫فرزندشان به اینجا می‌آیند‪ ،‬اشک می‌ریزم‪.‬‬ ‫اینجا بوی پسرم را می‌دهد و تنها آرزویم‬ ‫این است با کسانی که قلب‪ ،‬ریه‪ ،‬کبد و‬ ‫کلیه‌های پسرم زندگی دوباره‌ای به آنها داده‬ ‫است مالقات داشته باشم و از سالمت آنها‬ ‫اطمینان پیدا کنم‪ .‬می‌خواهم دوباره صدای‬ ‫قلب پسرم را بشنوم‪.».‬‬

‫ناظم متعرض می‌تواند‪ 2‬سال دیگر‬ ‫به مدرسه باز گردد‬ ‫ناظم یک مدرسه ابتدایی که متهم به آزار‬ ‫و اذیت چند دانش‌آموز بود دیروز از سوی‬ ‫قضات شعبه ‪ 79‬دادگاه کیفری استان‬ ‫تهران به ‪ 100‬ضربه شالق‪ ،‬دو سال‬ ‫تبعید به منطقه بد آب و هوا و دو سال‬

‫در همین رابطه غالمرضا طیرانیان‪،‬‬ ‫حقوقدان‪ ،‬در گفت‌وگو با فرهیختگان‬ ‫گفت‪« :‬چنانچه ثابت شود لواط صورت‬ ‫گرفته است‪ ،‬مجرم به اعدام محکوم می‌شود‪،‬‬ ‫اما اگر در حد تفخیض باشد‪ ،‬یعنی لواط‬ ‫کامل صورت نگرفته باشد‪ ،‬مجازاتی بسیار‬ ‫کمتر از لواط در نظر گرفته خواهد شد و‬ ‫مجرم به شش ماه تا سه سال زندان محکوم‬ ‫می‌شود‪ .‬در قانون مجازات جدید نیز برای‬ ‫چنین جرائمی مجازات‌های درجه ‪ 2‬و ‪ 3‬در‬ ‫نظر گرفته شده است‪ ،‬اما در این پرونده با‬ ‫توجه به جریحه‌دار شدن احساسات عمومی و‬ ‫با وجود اینکه محلی که جرم در آن صورت‬ ‫گرفته مدرسه بوده است‪ ،‬در مجازات مجرم‬ ‫تا حدی مراعات شده است‪ ».‬عبدالصمد‬

‫خرمشاهی وکیل پایه یک دادگستری اما‬ ‫می‌گوید‪« :‬به نظر می‌رسد با توجه به نظر‬ ‫پزشکی‌قانونی در این پرونده مجازات در‬ ‫چارچوب قانونی صادر شده و قاضی از‬ ‫اختیارات خود که مجازات‌های تکمیلی‬ ‫است‪ ،‬استفاده کرده است‪ .‬به همین دلیل‬ ‫مجرم را عالوه‌بر شالق به محرومیت‬ ‫اجتماعی و تبعید نیز محکوم کرده است‪».‬‬ ‫وی ادامه داد‪« :‬اگر کسی جرمش لواط‬ ‫باشد و به صورت عنف صورت گرفته باشد‬ ‫محکوم به اعدام است‪ ،‬اما با توجه به نظر‬ ‫پزشکی‌قانونی در این پرونده‪ ،‬لواط صورت‬ ‫نگرفته است و قاضی از مجازات تکمیلی‬ ‫استفاده کرده است‪».‬‬

‫‪70‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رضایت داد و ما تصور کردیم پسرم نجات‬ ‫یافته است‪ ،‬غافل از اینکه مادر مقتول‬ ‫می‌تواند دیه طلب کند‪.‬‬ ‫پدر جوان اعدامی ادامه داد‪ :‬مادر محمود‬ ‫‪ 210‬میلیون تومان پول خواسته که ما ‪100‬‬ ‫میلیون تومان کم داریم و امیدوارم نیکوکاران‬ ‫و انسان‌دوستان کمک کنند تا پسر خطاکارم‬ ‫از اعدام نجات یابد‪.‬‬

‫پلیس مرد‪72‬ساله را که توسط‬ ‫گروگانگبران در غار زندانی بود‬ ‫نجات داد‬ ‫پیرمرد ‪ ۷۲‬ساله که پس از ‪ ۱۵‬روز اسارت‬ ‫در غارهای مرز ایران و افغانستان آزاد شده‬ ‫بود‪ ،‬در حالی که لباس هایش بر اثر کتک‬ ‫کاری گروگانگیران پاره شده بود درباره‬ ‫چگونگی ربایش خود گفت‪ :‬ساعت ‪7:30‬‬

‫صبح بیست و چهارم مرداد برای آبیاری به‬ ‫زمین های کشاورزی ام در اطراف چناران‬ ‫رفتم‪ .‬به محض این که از خودروی پژو پیاده‬ ‫شدم دیدم چند نفر زیر پتو خوابیده اند‪.‬‬ ‫آن ها از شب قبل به زمین های کشاورزی‬ ‫آمده بودند که با دیدن من بالفاصله از‬ ‫جایشان بلند شدند و به طرف من حمله‬ ‫کردند‪ .‬من که غافلگیر شده بودم هیچ کاری‬ ‫نمی توانستم انجام بدهم‪ .‬آن ها تا حدی که‬ ‫توانستند مرا کتک زدند و سپس با بستن‬ ‫دست و پاهایم‪ ،‬پیکر بی رمقم را زیر صندلی‬ ‫های عقب انداختند‪.‬‬ ‫در همین حال آن ها سوئیچ خودرو را از‬ ‫جیبم بیرون آوردند و یکی از آن ها پشت‬ ‫فرمان نشست و ‪ ۲‬نفر دیگر نیز طوری در‬ ‫صندلی عقب نشستند که پاهایشان را روی‬ ‫شکم من قرار داده بودند‪.‬حتی نفس کشیدن‬ ‫برایم سخت شده بود‪.‬‬ ‫پیرمرد که از یادآوری صحنه های تلخ هراس‬ ‫داشت ادامه داد‪ :‬اگرچه یکی از آن ها چشم‬ ‫هایم را هم با پارچه ای بست ولی من متوجه‬ ‫شدم که آن ها در مسیر جاده اصلی قرار‬ ‫گرفته اند‪ .‬هنوز ‪ ۲۰‬دقیقه ای نگذشته بود‬ ‫که خودرو را متوقف کردند و مرا به داخل‬ ‫خودروی دیگری انتقال دادند‪ .‬چند ساعت‬ ‫بعد مرا به درون خانه ای بردند و روز بعد‬ ‫هم با موتورسیکلت در بیابان ها حرکت‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫آن ها مسافت زیادی مرا در تاریکی شب و‬ ‫در کوه های صعب العبور به صورت پیاده به‬ ‫سمت یک غار بردند و پس از آن که دوباره‬ ‫مرا کتک زدند با شماره تلفن پسرم تماس‬ ‫گرفتند و از من خواستند تا به او بگویم با‬ ‫خواسته یک میلیاردی آنان موافقت کند‪.‬‬ ‫آن ها ‪ ۱۵‬روز فقط تکه ای نان خشک و‬ ‫مقدار کمی آب به من می دادند حتی برخی‬ ‫از روزها نیز فقط آب جیره غذایی ام بود!‬ ‫پیرمرد گروگان ادامه داد‪ :‬آن ها هر روز مرا‬ ‫تهدید می کردند که دست و پاهایت را قطع‬

‫می کنیم و برای خانواده ات می فرستیم‪.‬‬ ‫خیلی ترسیده بودم و از سوی دیگر نیز‬ ‫نگران فرزندم بودم که به خاطر پول بالیی‬ ‫سر او نیاورند‪.‬اما در عین ناباوری دیدم‬ ‫که کارآگاهان پلیس آگاهی با محاصره‬ ‫گروگانگیران مرا آزاد کردند‪ .‬هنوز هم باورم‬ ‫نمی شود که به آغوش خانواده ام باز گشته‬ ‫ام‪.‬‬ ‫بنابراین گزارش‪ ،‬رئیس پلیس آگاهی‬ ‫خراسان رضوی نیز در تشریح این عملیات‬ ‫گفت‪ :‬پس از ماجرای آدم ربایی و با‬ ‫توجه به اهمیت موضوع‪ ،‬گروه ویژه ای از‬ ‫کارآگاهان اداره عملیات ویژه به سرپرستی‬ ‫سرهنگ جوانبخت‪ ،‬مامور رسیدگی به‬ ‫این پرونده شدند‪ .‬سرهنگ کارآگاه حسین‬ ‫بیدمشکی افزود‪ :‬با ردیابی های اطالعاتی‬ ‫و سرنخ های به دست آمده‪ ۲ ،‬گروه از‬ ‫کارآگاهان ورزیده به صورت هماهنگ و‬ ‫منسجم‪ ،‬عملیات رهاسازی گروگان را در‬ ‫مرزهای شرقی کشور آغاز کردند اما با توجه‬ ‫به این که احتمال مسلح بودن گروگانگیران‬ ‫وجود داشت‪ ،‬عملیات به صورت شبانه‬ ‫روزی در کوه های صالح آباد ادامه یافت‬ ‫تا این که غار محل نگهداری گروگان به‬ ‫محاصره پلیس درآمد و پیرمرد ‪ ۷۲‬ساله‬ ‫سالم تحویل خانواده اش شد‪.‬‬ ‫این مقام ارشد انتظامی تصریح کرد‪ :‬در‬ ‫شاخه دیگری از عملیات که در منطقه‬ ‫سیستان و بلوچستان رخ داد‪ ،‬کارآگاهان به‬ ‫بهانه دادن پول میلیاردی به گروگانگیران‪،‬‬ ‫آنان را به داخل کمین خود کشاندند و پس‬ ‫از یک درگیری مسلحانه‪ ۲ ،‬نفر از آنان را‬ ‫نیز دستگیر کردند‪ .‬سرهنگ بیدمشکی با‬ ‫بیان این که در این عملیات ‪ ۵‬نفر تاکنون‬ ‫دستگیر شده اند خاطرنشان کرد‪ :‬بازجویی از‬ ‫متهمان برای کشف زوایای پنهان این پرونده‬ ‫همچنان ادامه دارد‪.‬‬

‫گفت‌وگو با مادری که به اهدای‬ ‫اعضای پسرش در لباس دامادی‬ ‫رضایت داد‬ ‫آرام در گوشه‌ای ایستاده بود و اشک‬ ‫می‌ریخت‪ .‬چهره‌اش در میان جمعی که کنار‬ ‫تخت بیمار مرگ مغزی ایستاده بودند غریبه‬ ‫بود‪ ،‬اما همه پزشکان و پرستاران بخش‬ ‫پیوند‪ ،‬او را بخوبی می‌شناختند‬ ‫می‌گوید اینجا بوی پسرش را می‌دهد و‬ ‫هروقت دلش برای او تنگ می‌شود به اینجا‬

‫می‌آید تا با دیدن مادرانی که برای آخرین‬ ‫خداحافظی به بالین فرزندانشان می‌آیند‪،‬‬ ‫هم‌ناله شود‪ .‬برای دیدن کسانی که اعضای‬ ‫بدن پسرش زندگی دوباره‌ای به آنها داده‬ ‫است بی‌تابی می‌کند و از پزشکان سراغ آنها‬ ‫را می‌گیرد‪ .‬می‌گوید هنوز هم لباس دامادی‬ ‫پسرش را تمیز و مرتب نگه داشته است‪ .‬قرار‬ ‫بود تنها پسرش در سالروز تولدش به خانه‬ ‫بخت برود‪ .‬همه مهمان‌ها در دفتر ازدواج‬ ‫منتظر او بودند‪ .‬قرار بود پس از گرفتن حلقه‬ ‫عقد با همسرش به آنجا بیایند و با دعای‬ ‫پدر و مادر زندگی مشترکشان را آغاز کنند‪.‬‬ ‫کسی باور نمی‌کرد تا ساعتی دیگر عروس‬ ‫سفیدپوش او لباس عزا به تن کند و تازه‬ ‫داماد را تا خانه ابدی اش بدرقه کنند‪ .‬مادر‬ ‫اشک می‌ریخت و پسرش را صدا می‌زد‪.‬‬ ‫می‌گوید هربار که به بخش پیوند بیمارستان‬ ‫مسیح دانشوری می‌آیم احساس می‌کنم پسرم‬ ‫هنوز اینجاست‪ .‬یک سال است که روز و‬ ‫شب را گم کرده‌ام و به یاد تنها پسرم گریه‬ ‫می‌کنم‪ .‬آرزوهای زیادی برای او داشتم اما‬ ‫سرنوشت این‌طور رقم خورد که او آرزوی‬ ‫چند بیمار نیازمند را برآورده کند‪.‬‬ ‫پیوند باشکوه‬ ‫«فاطمه بهرامی»‌مادری است که با بخشش‬ ‫بزرگ لبخند را بر چهره ‪ 8‬بیمار نیازمند‬ ‫نشاند‪ .‬او همه اعضای بدن تنها پسرش را‬ ‫که روز مراسم عقد در سانحه تصادف مرگ‬ ‫مغزی شده بود به بیماران نیازمند بخشید‪.‬‬ ‫‪ 26‬شهریور ماه سال گذشته روزی بود که‬ ‫اعضای بدن «میرداود موسوی» زندگی‬ ‫بخش بیماران شد‪ .‬مادر او که از آن روز به‬ ‫یاد پسرش بارها به بخش پیوند بیمارستان‬ ‫مسیح دانشوری می‌آید این روزها دلتنگ‬ ‫مالقات با کسانی است که اعضای بدن داود‬ ‫زندگی را به آنها بازگرداند‪ ،‬انتظاری که شاید‬ ‫این روزها به پایان برسد‪ .‬زن از روزی که‬ ‫پسرش با لباس دامادی مرگ مغزی شد این‬ ‫گونه گفت‪ 25« :‬سال قبل خدا‪ ،‬داود را به‬ ‫ما داده بود‪ .‬من و همسرم از داشتن سه دختر‬ ‫و یک پسر خوشحال بودیم‪ .‬همه خانواده‬ ‫عاشقانه داود را دوست داشتند‪ .‬او پسر بسیار‬ ‫مهربان و بخشنده‌ای بود و از همان کودکی‬ ‫همه اسباب بازی‌هایش را با کودکان دیگر‬ ‫تقسیم می‌کرد‪ .‬نقشه‌های زیادی برای آینده‬ ‫او داشتیم و دوست داشتم هر چه زودتر قد‬ ‫بکشد تا بتوانم او را در لباس دامادی ببینم‪.‬‬ ‫‪ 24‬بهار را پشت سر گذاشته بود و و در‬ ‫مغازه گل‌های تزئینی کار می‌کرد‪ .‬دختر یکی‬ ‫از اقوام را برای او انتخاب کرده بودیم و‬ ‫آنها نامزد کردند‪ .‬از اینکه پسرم سروسامان‬ ‫می‌گرفت خوشحال بودم و احساس می‌کردم‬

‫‪69‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سال ‪ 89‬درگیری میان آن دو باال گرفت و‬ ‫محمود با چاقو به سمت رسول حمله کرد‪.‬‬ ‫پسرم می‌گوید محمود را هل داده و متوجه‬ ‫نشده وقتی به زمین افتاده چاقویش باعث‬ ‫زخم شانه‌اش شده به همین خاطر بالفاصله‬ ‫روی کمرش نشسته تا چاقو را از وی بگیرد‪،‬‬ ‫وقتی او را برگردانده متوجه شده شانه‌اش‬ ‫خونی است و همین باعث شده بود بترسد و‬ ‫فرار کند‪.‬‬ ‫پدر رسول ادامه داد‪ :‬محمود با پدرش به‬ ‫مرکز درمانی رفته و به صورت سرپایی تحت‬ ‫درمان قرار گرفته اما چند ساعت پس از‬ ‫بازگشت به خانه به کما رفته و جان باخته‬ ‫است‪ .‬این خیلی ما را ناراحت کرد و هنوز‬ ‫از اینکه پسر جوان کشته شده است غصه‬ ‫داریم و شرمسار هستیم‪ .‬از سوی دیگر همه‬ ‫تالشمان را کردیم تا رضایت بگیریم و‬ ‫وقتی روزنه امیدی پیدا کردیم ناگهان همه‬ ‫روشنایی‌ها در تاریکی گم شدند و حاال‬ ‫نگران سرنوشت رسول هستیم‪.‬‬

‫پزشکان با تایید نادر بودن این اتفاق‬ ‫گفته‌اند که در سال‌های اخیر تنها دو مورد‬ ‫مشابه آن رخ داده که هر دو در امریکا‬ ‫بوده‌اند‪.‬‬ ‫در همین حال‪ ،‬هرچند که این احتمال‬ ‫وجود داشت که پوست “جونا” بعد از چند‬ ‫هفته به سمت تیره‌شدن برود‪ ،‬اما آن‌گونه‬ ‫که “کاترین” می‌گوید او کامال سفید باقی‬ ‫مانده است‪.‬‬

‫«چشم و هم‌چشمی» برای دیه‬ ‫یک اعدامی!‬ ‫پدر مقتول با دریافت ‪ 200‬میلیون تومان‬ ‫رضایت داد اما مادر مقتول که جدا از‬ ‫همسرش زندگی می‌کند ‪ 210‬میلیون تومان‬ ‫طلب کرده است‪.‬‬ ‫به گزارش ایسنا‪ ،‬روزنامه ایران نوشت‪:‬‬ ‫حمایت ‪ 200‬میلیونی نیکوکاران تاکنون‬ ‫نتوانسته است پسر جوان را از پرتگاه‬ ‫مجازات اعدام نجات دهد‪.‬‬ ‫این پسر فروردین‌ماه سال جاری تا‬

‫پای چوبه دار رفت و با تالش گروهی‬ ‫انسان‌دوست به سلول زندان بازگشت و حاال‬ ‫پاهایش لرزان و دلش ترسان از روزی است‬ ‫که باز تاریخ تکرار شود و وی در سحرگاه‬ ‫شوم زیر طناب دار بایستد و گریان عفو‬ ‫بخواهد‪.‬‬

‫قاضی «سلیمانی» نیز درخصوص این‬ ‫پرونده به «شوک» گفت‪ :‬قاتل و مقتول‬ ‫هر دو در جوانی و بر اثر اختالفی ساده و‬ ‫بچگانه با هم درگیر شده بودند و متأسفانه‬ ‫یکی از دو جوان در این درگیری جان باخته‬ ‫است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬اولیای دم تقاضای اجرای حکم‬ ‫قصاص را مطرح کرده‌اند اما با گفت‌وگوی‬ ‫بسیار و برگزاری جلسات صلح و سازش‪،‬‬ ‫پدر مقتول موافقت کرد با دریافت ‪200‬‬ ‫میلیون تومان رضایت بدهد که این میزان‬ ‫پول با کمک نیکوکاران تهیه شد و پدر‬ ‫مقتول با حضور در شعبه اول اجرای احکام‬ ‫دادسرای اصفهان و اعالم رضایت رسمی‬ ‫پول درخواستی را دریافت کرد‪.‬‬

‫دیه مرد مسلمان درخواست اجرای حکم‬ ‫قصاص را خواهد کرد‪.‬‬ ‫«جواد جاویدنیا» کارشناس حقوقی و قاضی‬ ‫دادگستری درخصوص این پرونده گفت‪:‬‬ ‫طبق قانون هر یک از والدین می‌توانند‬ ‫درخواست اجرای حکم قصاص را داشته‬ ‫باشند و همچنین آنها می‌توانند هر مبلغی که‬ ‫بخواهند را برای بخشش از حکم قصاص‬ ‫مطالبه کنند‪.‬‬ ‫در حقیقت برای گرفتن رضایت طبق قانون‬ ‫محدودیتی وجود ندارد و همه‌چیز به میزان‬ ‫انصاف خانواده مقتول برمی‌گردد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬بسیار دیده شده است‬ ‫خانواده‌هایی که حتی بدون دریافت دیه از‬ ‫حق قانونی خود می‌گذرند اما در این پرونده‬ ‫خاص‪ ،‬مادر مقتول می‌تواند با پرداخت ‪75‬‬ ‫میلیون تومان یعنی نصف دیه مرد مسلمان‬ ‫درخواست اجرای حکم قصاص داشته‬ ‫باشد و دریافت دیه ‪ 200‬میلیون تومانی از‬ ‫سوی پدر مقتول مانع اجرای حکم اعدام‬ ‫نمی‌شود‪.‬‬ ‫درخواست پدر نگران‬ ‫پدر رسول که سال‌هاست تالش می‌کند‬ ‫پسرش را از مجازات مرگ نجات دهد در‬ ‫نام‌های به روزنامه ایران خواستار کمک‬ ‫شد‪.‬‬ ‫حمید نعمتی به شوک گفت‪ :‬پسرم به‬ ‫قصاص نفس محکوم شد و روز ‪24‬‬ ‫فروردین‌ماه سال جاری قرار شد اعدام شود‬ ‫که با میانجی‌گری یکی از روحانیون و‬ ‫عده‌ای از معتمدان اصفهان خانواده محمود‬

‫«رسول» جوان ‪ 27‬ساله اصفهانی که چهار‬ ‫سال پیش به خاطر اختالف ‪ 100‬هزار‬ ‫تومانی‪ ،‬دوستش به نام «محمود» را کشته‬ ‫است مهمان گریان بند ‪ 2‬جوانان زندان‬ ‫دستجرد است‪.‬‬ ‫«حمید نعمتی» پدر رسول به شوک گفت‪:‬‬ ‫رسول و مقتول با هم در کارگاه مبل‌سازی‬ ‫کار می‌کردند‪ .‬آنها در مدت همکاری با هم‬ ‫رابطه‌ای دوستانه داشتند به طوری که رسول‬ ‫یک گوشی تلفن همراه از قربانی خرید‬ ‫اما به دالیلی مجبور شد گوشی را به او‬ ‫بازگرداند و این در حالی بود که محمود پول‬ ‫گوشی را به رسول پس نداد و این اختالف‬ ‫مالی باعث ایجاد درگیری‌های آن دو شد‪.‬‬ ‫وی در ادامه اظهار کرد‪ :‬رسول مدت زیادی‬ ‫از محمود بی‌خبر بود اما هر وقت که محمود‬ ‫را می‌دید در مورد پرداخت پول گوشی سؤال‬ ‫می‌کرد و محمود نیز همیشه طفره می‌رفت‬ ‫تا اینکه پس از دو سال روز ‪ 24‬فروردین‬

‫قاضی سلیمانی اضافه کرد‪ :‬مادر مقتول که‬ ‫جدا از همسرش زندگی می‌کند گفته در‬ ‫ازای دریافت ‪ 210‬میلیون تومان رضایت‬ ‫خود را اعالم می‌کند و تأکید داشته اگر‬ ‫هرچه سریعتر این میزان پول پرداخت نشود‬ ‫با پرداخت ‪ 75‬میلیون تومان مابه‌التفاوت‬

‫در آخرین لحظات پول خواستند تا رضایت‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬با کمک نیکوکاران ‪ 200‬میلیون‬ ‫تومان جمع‌آوری شد و پدر محمود به‬ ‫اجرای احکام آمد و با گرفتن این میزان پول‬

‫‪68‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تحویل داده شد‪ ،‬توصیه کرد‪ :‬شهروندان در‬ ‫صورت مشاهده جانوران و حیوانات وحشی‬ ‫خودسرانه اقدام به صید آنها نکنند چرا که‬ ‫ممکن است به خود و یا شهروندان صدمه‬ ‫وارد کنند‪.‬‬

‫آتش زدن صاحب کار با انگیزه‬ ‫طلب مالی‬ ‫کارگری که با انگیزه طلب مالی صاحب کار‬ ‫خود را به آتش کشیده بود‪ ،‬دستگیر شد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگار حوادث خبرگزاری‬ ‫فارس‪ ،‬اول خرداد سال ‪ 1393‬و از طریق‬

‫شدت سوختگی قسمت های مختلف بدن‪،‬‬ ‫پس از گذشت یک هفته از وقوع حادثه‬ ‫حریق عمدی‪ ،‬مصدوم حادثه فوت کرد‪.‬‬ ‫بالفاصله پرونده مقدماتی با موضوع «قتل‬ ‫عمد» تشکیل و به دستور رئیس شعبه‬ ‫‪ ،101‬پرونده برای رسیدگی در اختیار اداره‬ ‫دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫با آغاز رسیدگی به پرونده در اداره دهم‬ ‫پلیس آگاهی و با توجه به اظهارات مقتول‬ ‫که در بیمارستان‪ ،‬کارگرش بنام «علیشاه‬ ‫‪ .‬ی» (متولد ‪ )1362‬را به عنوان عامل‬ ‫آتش سوزی معرفی کرده بود‪ ،‬کارآگاهان به‬ ‫تحقیق از دیگر کارگران کارگاه رویه کوبی‬ ‫مبل پرداخته و اطالع پیدا کردند که قاتل‬

‫در شرایطی که تا پیش از ارتکاب جنایت‬ ‫قاتل نیز به همراه دیگر کارگران‪ ،‬شب ها در‬ ‫کارگاه رویه کوبی استراحت می کرد و هیچ‬ ‫اطالعات جدیدی در خصوص جا و مکان‬ ‫جدید وی وجود نداشت‪ ،‬اما کارآگاهان‬ ‫اداره دهم با انجام اقدامات پلیسی موفق به‬ ‫شناسایی مخفیگاه علیشاه شدند و اطالع‬ ‫پیدا کردند که وی پس از ارتکاب جنایت به‬ ‫شهرستان کرج ‪ -‬منطقه اشتهارد رفته و آنجا‬ ‫تحت عنوان کارگر ساختمانی و نگهبان در‬ ‫یک مجتمع تجاری در حال ساخت مشغول‬ ‫به کار شده است‪.‬‬ ‫با شناسایی مخفیگاه علیشاه‪ ،‬کارآگاهان با‬ ‫اطمینان از حضور وی در محل ساختمان‬ ‫در حال ساخت با اخذ نیابت قضایی به این‬ ‫محل رفته و در ساعت ‪ 23:00‬مورخ ‪12‬‬ ‫شهریور ‪ 93‬و در حالی که متهم قصد داشت‬ ‫تا از محل متواری شود او را دستگیر و به‬ ‫اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫متهم پس از انتقال به اداره دهم صراحت ًا‬ ‫به آتش زدن مقتول با طرح و نقشه قبلی‬ ‫اعتراف کرد و انگیزه خود را از این اقدام‬ ‫را طلب چند میلیون تومانی خود از مقتول‬ ‫اعالم کرد‪.‬‬

‫مرکز فوریت های پلیسی ‪ 110‬وقوع یک‬ ‫فقره آتش سوزی منجر به سوختگی یک نفر‬ ‫به کالنتری کهریزک اعالم شد‪.‬‬ ‫با حضور مأموران در محل اعالمی واقع‬ ‫در شهرک گلریز – میدان جهاد‪ ،‬مردی‬ ‫حدود ًا ‪ 35‬ساله که دچار سوختگی شدید از‬ ‫ناحیه قسمت های مختلف بدن شده بود به‬ ‫بیمارستان منتقل شد‪.‬‬ ‫فرد دچار سوختگی به نام علی ‪.‬س ( ‪32‬‬ ‫ساله ) در داخل بیمارستان به مأموران اعالم‬ ‫کرد که توسط کارگر افاغنه به نام «علیشاه‬ ‫‪ .‬ی» در کارگاه رویه کوبی اش دچار‬ ‫سوختگی شدید ناشی از آتش سوزی شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫با وجود انجام اقدامات درمانی و به علت‬

‫و مقتول با یکدیگر اختالف شدید مالی‬ ‫داشته‌اند و همین موضوع تا شب حادثه نیز‬ ‫ادامه داشته است‪.‬‬ ‫کارگران کارگاه رویه کوبی در اظهارات خود‬ ‫عنوان کردند که در ساعت ‪ 24:00‬شب‬ ‫حادثه داخل کارگاه متعلق به مقتول در حال‬ ‫استراحت بودند که ناگهان با صدای فریاد‬ ‫درخواست کمک و همچنین دیدن نور شدید‬ ‫ناشی از آتش سوزی‪ ،‬از کارگاه خارج و در‬ ‫حالی که البسه مقتول به علت شدت آتش‬ ‫سوزی از بین رفته بود اقدام به خاموش‬ ‫کردن حریق می کنند و علیشاه نیز در همان‬ ‫زمان از محل جنایت متواری شده است ‪.‬‬ ‫در ادامه تحقیقات‪ ،‬کارآگاهان اطالع پیدا‬ ‫کردند که قاتل مدت ‪ 2‬سال است که نزد‬ ‫مقتول به عنوان کارگر مشغول به کار بوده‬ ‫و طریقه ورود وی به کشور نیز به صورت‬ ‫غیرمجاز و غیرقانونی بوده است‪.‬‬

‫متهم در اعترافاتش به کارآگاهان گفت‪:‬‬ ‫چند سالی بود که به عنوان کارگر رویه کوب‬ ‫نزد مقتول مشغول به کار شده بودم‪ ،‬پس از‬ ‫گذشت از آغاز به کار با مقتول توافق کردیم‬ ‫تا به صورت کنتراتی کار کنم و او نیز پس‬ ‫از پایان هر کار دستمزد مرا بدهد اما او هر‬ ‫بار و به بهانه های مختلف از دادن دستمزد‬ ‫خودداری می‌کرد تا اینکه میزان مبلغ طلب‬ ‫من از او به چند میلیون تومان رسید اما او‬ ‫کماکان به بهانه های مختلف پولی پرداخت‬ ‫نمی کرد‪.‬‬ ‫متهم به کارآگاهان گفت‪ :‬چند روز قبل از‬ ‫شب حادثه از باک بنزین موتورسیکلت‬ ‫متعلق به مقتول مقداری بنزین تهیه و ظرف‬ ‫حاوی بنزین را در گوشه ای از کارگاه پنهان‬ ‫کردم تا اینکه در ساعت ‪ 23:00‬شب حادثه‬ ‫با مقتول تماس گرفته و مجدد ًا درخواست‬ ‫پول خود را کردم که این بار در پشت تلفن‬ ‫با یکدیگر درگیر شدیم‪.‬‬ ‫متهم گفت‪ :‬حدود یک ساعت بعد‪ ،‬مقتول‬ ‫به در کارگاه مراجعه کرد و من نیز پیش از‬ ‫ورود وی با برداشتن ظرف بنزین از کارگاه‬

‫خارج شدم‪ ،‬در یک لحظه متوجه شدم که‬ ‫مقتول چاقویی به همراه دارد که بالفاصله‬ ‫بنزین را بر روی او پاشیده و در حالی که‬ ‫تمام لباس های مقتول آغشته به بنزین شده‬ ‫بود با روشن کردن فندک او را آتش زده و از‬ ‫محل متواری شدم‪.‬‬ ‫سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده‪ ،‬معاون‬ ‫مبارزه با جرائم جنایی پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ اظهار داشت‪ :‬با اعتراف صریح متهم‪،‬‬ ‫قرار بازداشت موقت از سوی مقام قضایی‬ ‫صادر و متهم برای انجام تحقیقات تکمیلی‬ ‫در اختیار اداره دهم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ قرار گرفت‪.‬‬

‫در رویدادی با احتمال ‪ ۱‬در‬ ‫میلیون؛ زنی سیاه‌پوست فرزندی‬ ‫کامال سفیدپوست به دنیا آورد‬ ‫در اتفاقی نادر‪ ،‬یک زن سیاه‌پوست در‬ ‫“باکنیگ‌ همشایر” در جنوب شرقی‬ ‫انگلستان‪ ،‬فرزندی کامال سفید به دنیا آورده‬ ‫است‪.‬‬ ‫“کاترین هوارث” ‪ ۳۲‬ساله روز ‪ ۱‬ژوئن‬ ‫امسال فرزندش “جونا” (‪ )Jonah‬را از‬ ‫همسر ‪ ۳۴‬ساله‌‌‌ی سفیدپوستش‪“ ،‬ریچارد”‬ ‫به دنیا آورد که نه تنها باعث تعجب این‬ ‫زوج شد که شگفتی دکتر و پرستار او را نیز‬ ‫به همراه داشت‪.‬‬ ‫وقتی ماما‪ ،‬نوزاد تازه‌ به دنیا آمده را به‬ ‫“کاترین” داد‪ ،‬او اطمینان داشت که بچه‌ی‬ ‫اشتباهی را به او داده‌اند چرا که این نوزاد‬ ‫پسر کامال سفید بود درحالی‌که خودش‬ ‫پوستی سیاه تیره داشت که از ریشه‌ی‬ ‫نیجریه‌ای‌اش به ارث برده بود‪.‬‬ ‫با وجود آن‌که پدر بچه سفیدپوست است‬ ‫اما پزشکان می‌گویند بخت این‌‌که مادری‬ ‫سیاه‌پوست‪ ،‬فرزندی با پوست سفید به دنیا‬ ‫بیاورد‪ ۱ ،‬در میلیون است‪.‬‬ ‫کاترین با تاکید بر این‌که پدر و مادر و‬ ‫نسل‌های قبل‌تر او اهل نیجریه و سیاه‬ ‫بوده‌اند‪ ،‬می‌گوید که با این وجود حتما یک‬ ‫ژن سفید در خانواده‌اش وجود داشته که‬ ‫برای سال‌ها “نهفته” باقی مانده بود‪.‬‬

‫‪67‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شهریور سال‪ 91‬با اورژانس تماس گرفت‬ ‫و خبر داد پسرش زخمی شده و به‌شدت‬ ‫بدحال است‪ .‬وقتی امدادگران به محل حادثه‬ ‫رفتند‪ ،‬متوجه شدند مرد جوان که قاسم‬ ‫نام داشت جان باخته است‪ .‬ظواهر نشان‬ ‫می‌داد او هدف ضربه چاقو قرار گرفته‪ ،‬به‬ ‫همین دلیل کارآگاهان جنایی استان فارس‬ ‫در جریان واقعه قرار گرفتند و تحقیقات‬ ‫خود را آغاز کردند‪ .‬آنها ابتدا به بازجویی‬

‫از مادر مقتول پرداختند‪ .‬او درباره نحوه‬ ‫قتل قاسم ابراز بی‌اطالعی کرد و گفت پسرم‬ ‫خواب بود و من نمی‌دانم چه اتفاقی برایش‬ ‫افتاد‪ .‬کارآگاهان در ادامه با توجه به اینکه‬ ‫نشانه‌ای از ورود غریبه به محل قتل وجود‬ ‫نداشت‪ ،‬به همسر مقتول ظنین شدند‪ .‬فریده‬ ‫بعد از دستگیری به قتل اعتراف کرد و‬ ‫پرونده او بعد از تکمیل تحقیقات مقدماتی‬ ‫در اختیار قضات دادگاه کیفری استان فارس‬ ‫قرار گرفت‪ .‬اولیای‌دم قاسم در جلسه‌ای‬ ‫که چندروز قبل برگزار شد‪ ،‬برای متهم‬ ‫درخواست مجازات کردند‪ .‬سپس فریده به‬ ‫دفاع از خود پرداخت‪ .‬او گفت‪« :‬چند روز‬ ‫قبل از این حادثه زایمان کرده بودم و بعد از‬

‫آن دچار افسردگی شدم‪ ،‬طوری‌که بی‌دلیل‬ ‫بهانه می‌گرفتم و کارهایم دست خودم نبود؛‬ ‫زمان حادثه هم وقتی شوهرم خواب بود او را‬ ‫با چاقو زدم‪ ،‬من هیچ انگیزه‌ای از این قتل‬ ‫نداشتم و فقط تحت‌تاثیر افسردگی بعد از‬ ‫زایمان چنین کاری را انجام دادم‪ ».‬فریده‬ ‫هم‌اکنون در زندان به‌سر می‌برد و منتظر‬ ‫حکم هیات قضات است‪.‬‬

‫‪ 3‬آتش نشانی را به بلوار کاشانی خیابان‬ ‫عالمه شمالی اعزام کرد‪.‬‬ ‫حمید جهانبانی‪ ،‬فرمانده نجاتگران آتش‬ ‫نشانی در این باره گفت‪ :‬ساکنان یک‬ ‫ساختمان سه طبقه مسکونی این تمساح‬ ‫حدودا یک متری را در پارکینگ ساختمان‬ ‫خود دیدند‪ .‬آنان بالفاصله موضوع را به‬ ‫آتش‌نشانی اطالع داده و درخواست کمک‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫او گفت‪ :‬گروه امداد و نجات آتش نشانی‬ ‫سریع ًا به محل حادثه رفته و با استفاده از‬ ‫طناب و لوازم مورد نیاز این حیوان را بدون‬

‫صید تمساح مصری در پارکینگ‬ ‫خانه‌ای در تهران‬ ‫در اتفاقی عجیب‪ ،‬یک تمساح شب هنگام‬ ‫با ورود به پارکینگ یک ساختمان مسکونی‬ ‫در غرب تهران موجب ترس و وحشت‬ ‫ساکنین آن شد‪.‬‬ ‫‪ ،‬این جانور که از نوع تمساح مصری است‬ ‫توسط آتش‌نشانان گرفته شد و به مرکز حیات‬ ‫وحش پارک پردیسان انتقال یافت‪.‬‬ ‫ستاد فرماندهی آتش‌نشانی به محض اطالع‬ ‫از این حادثه‪ ،‬بالفاصله گروه امداد و نجات‬

‫رسیدن کوچکترین آسیبی بدام انداخته و‬ ‫سپس به ایستگاه انتقال دادند‬ ‫جهانبانی در مورد علت پیدا شدن این‬ ‫جانور در این مکان گفت‪ :‬احتمال دارد این‬ ‫تمساح مصری به طور قاچاق وارد کشور‬ ‫شده و به عنوان یک حیوان خانگی توسط‬ ‫فرد یا افرادی در منزل نگهداری می شد‪.‬‬ ‫او گفت‪ :‬این جانور که کمتر از ‪ 20‬ماه سن‬ ‫دارد تا بیش از ‪ 25‬سال عمر می کند و طول‬ ‫آن هم تا ‪ 6‬متر هم می رسد‪.‬‬ ‫او با اشاره به این که این تمساح به ایستگاه‬ ‫آتش نشانی منتقل و سپس به پارک پردیسان‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫‪ ۴۱‬میلیون دالر غرامت برای‬ ‫سال‌های زندان به جرم تجاوز‬ ‫ناکرده‬ ‫یوسف سالم‪ ،‬یکی از پنج نفری که به غلط به‬ ‫ارتکاب تجاوز متهم شده بود‬ ‫دادگاهی فدرال در آمریکا حکم داده است به پنج‬ ‫نفری که به غلط به جرم تجاوز به زندان افتاده‬ ‫بودند بابت سال‌های زندانشان در مجموع ‪۴۱‬‬ ‫میلیون دالر غرامت پرداخت شود‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۱۹۸۹‬زنی سفیدپوست در پارکی در‬ ‫نیویورک مورد تجاوز قرار گرفت و پنج نوجوان‬ ‫سیاه‌پوست و التین‌تبار به اتهام ارتکاب این‬ ‫تجاوز به زندان افتادند‪.‬‬ ‫با وجود اینکه قربانی تجاوز حافظه خود را‬ ‫از دست داده و مهاجم یا مهاجمان را به یاد‬ ‫نداشت‪ ،‬همچنین شاهد و مدرک قانع‌کننده‌ای‬ ‫در کار نبود‪ ،‬این پنج نفر مطابق اعتراف اولیه‬ ‫به حبس محکوم شدند‪ ،‬هرچند می‌گفتند که با‬ ‫تهدید و زیر کتک مجبور به اعتراف شده بودند‪.‬‬ ‫پرونده آنها به "پنج تن سنترال پارک" معروف‬ ‫شده بود‪ .‬یک فیلم هم از روی ماجرای زندگی‬ ‫این پنج نفر ساخته شده است‪.‬‬ ‫سرانجام در سال ‪ ۲۰۰۲‬شخصی دیگر به جرم‬ ‫تجاوز در زندان بود به ارتکاب این مورد تجاوز‬ ‫اعتراف کرد و شواهد دی‌ان‌ای نیز اعتراف او را‬ ‫تایید کرد‪.‬‬ ‫به این ترتیب پنج نفری که به غلط محکوم شده‬ ‫و بین ‪ ۶‬تا ‪ ۱۳‬سال را در زندان سپری کرده‬ ‫بودند‪ ،‬درخواست غرامت کردند و در نهایت‬ ‫دادگاه حکم داد که هر یک از آنها به ازای هر‬ ‫یک سالی که در زندان سپری کرده‪ ،‬یک میلیون‬ ‫دالر غرامت دریافت کند‪.‬‬ ‫با این حال مقام‌های نیویورک همچنان می‌گویند‬ ‫مسئوالن قضایی و انتظامی مرتبط با پرونده‬ ‫عملکرد نادرستی نداشته‌اند‪.‬‬

‫هفته گذشته نیز مورد مشابهی در ایالت کارولینای‬ ‫شمالی روی داد و دو برادر ناتنی پس از تحمل‬ ‫سه دهه حبس به جرم تجاوز جنسی و قتل‪ ،‬در‬ ‫پی آزمایش دی ان‌ای بیگناه اعالم و از زندانی‬ ‫در ایالت کارولینای شمالی کلیک آزاد شدند‪.‬‬ ‫آنها نیز سیاه‌پوست بودند‪ .‬برخی دستگاه قضایی‬ ‫و پلیس آمریکا را متهم می‌کنند که در مواردی‬ ‫عملکردی نژادپرستانه و علیه اقلیت‌های‬ ‫سیاه‌پوست‪ ،‬خاورمیانه‌ای و یا التین‌تبار دارند‪.‬‬ ‫سه نفر از پنج نفری که به غلط به زندان افتاده‬ ‫بودند‬

‫حبس ابد برای قاتل نوجوان‬ ‫تگزاسی به‌خاطر قتل یک‬ ‫دختربچه‬ ‫نوجوان شرور امریکایی در دادگاه جنایی‬ ‫تگزاس به اتهام قتل دختربچه شش ساله‌ای‬ ‫به حبس ابد محکوم شد‪« .‬تیلر الن هولدر»‬

‫‪ 18‬ساله متهم است که یک سال پیش‬ ‫دختربچه‌ای شش ساله به نام «آالنا گاالگر»‬ ‫را ربوده و پس‌ از آزار و اذیت‪ ،‬او را به‬ ‫قتل رسانده و خانه‌شان را هم به‌آتش کشیده‬ ‫است‪ .‬جسد دخترک در حالی که دست‌ها‬ ‫و پاهایش با چسب بسته و صورتش با‬ ‫کیسه‌ای پالستیکی پوشیده شده بود در کنار‬ ‫جاده پیدا شد‪ .‬پلیس تگزاس پس‌از کشف‬ ‫جسد با پیدا کردن «دی‌ان‌ای» این نوجوان‬ ‫روی بدن متالشی دختر خردسال رد او را‬ ‫گرفت و دستگیرش کرد‪ .‬این نوجوان در‬ ‫جریان تعقیب و گریز مأموران با شلیک‬ ‫به یک افسر پلیس او را نیز مجروح کرد‬ ‫اما دست آخر موفق به فرار نشد و خود را‬ ‫تسلیم کرد‪ .‬با‌توجه به جرایم سنگین غیر‬ ‫قابل بخشش این نوجوان ‪ 18‬ساله‪ ،‬بحث‬ ‫مجازات او مدت‌ها مورد توجه دادستان‌ها‬ ‫و قضات دادگاه امریکا قرار داشت که در‬ ‫نهایت با توجه به اینکه قاتل بی‌رحم در‬ ‫زمان ارتکاب جرم به سن قانونی نرسیده بود‬ ‫مجازات اعدام از او برداشته شد و قاضی‬ ‫دادگاه حبس ابد برایش در نظر گرفت‪.‬‬ ‫البته براساس این حکم دادگاه‪ ،‬قاتل جوان‬ ‫پس از گذراندن دست کم ‪ 50‬سال حبس‬ ‫می‌تواند تقاضای عفو کند‪.‬‬

‫‪2‬زن همسرکش در انتظار تصمیم‬ ‫قضات‬ ‫دوزن که به قتل شوهران خود متهم هستند‪،‬‬ ‫در انتظار تصمیم قضایی به‌سر می‌برند؛‬ ‫یکی از این دو زن مطمئن است قصاص‬ ‫نخواهد شد زیرا اولیای‌دم رضایت خود را‬ ‫در دادسرا اعالم کرده‌اند‪ ،‬اما زن دوم خود‬ ‫را دربرابر مجازات مرگ می‌بیند‪ .‬پرونده اول‬ ‫از مرداد دوسال قبل به جریان افتاد‪ .‬مردی‬ ‫نزد ماموران انتظامی استان خراسان‌رضوی‬ ‫رفت و از وقوع جنایتی خبر داد‪ .‬او گفت‪:‬‬ ‫«یکی از دوستانم برایم تعریف کرده است‬ ‫به زنی کمک کرده تا جسد شوهر او را از‬ ‫بین ببرد‪ ».‬دوست این مرد بعد از دستگیری‬ ‫موضوع را تایید کرد و گفت‪« :‬زنی را‬ ‫به‌عنوان مسافر سوار ماشینم کردم تا به‬ ‫صورت دربستی به خارج از شهر ببرم‪ .‬او در‬ ‫جایی خلوت از من خواست توقف کنم‪ .‬آن‬ ‫زن چمدان بزرگی همراه داشت که آن را در‬ ‫صندوق عقب گذاشته بود‪ .‬برای بیرون‌آوردن‬ ‫آن از من کمک خواست اما هنگام این‬ ‫کار‪ ،‬دستانم خونی شد؛ درحالی‌که شک‬ ‫کرده بودم از آن زن درباره ماجرا پرسیدم‬

‫و وی گفت شوهرش را کشته است‪ .‬آن زن‬ ‫داستان زندگی‌اش را برایم تعریف کرد و‬ ‫درحالی‌که به شدت تحت تاثیر قرار گرفته‬ ‫بودم‪ ،‬مصمم شدم به او کمک کنم‪ ،‬به همین‬ ‫دلیل پیشنهاد دادم جنازه را آتش بزند تا‬ ‫هویت مقتول شناسایی نشود‪ ».‬کارآگاهان‬ ‫بعد از شنیدن این اعترافات سراغ زن جوان‬ ‫رفتند و او را که مریم نام دارد‪ ،‬بازداشت‬ ‫کردند‪ .‬زن ‪21‬ساله وقتی تحت‌بازجویی قرار‬ ‫گرفت‪ ،‬اعتراف کرد شوهر ‪63‬ساله‌اش به نام‬ ‫حسن را کشته است‪ .‬او گفت‪« :‬من قبل از‬ ‫ازدواج با حسن به‌عنوان پرستار همسر اول‬ ‫تو‌آمد داشتم‪ .‬همسر حسن‬ ‫او به آن خانه رف ‌‬ ‫بیمار بود و بعد از مدتی فوت شد‪ .‬پس از‬ ‫آن بود که با پیشنهاد حسن‪ ،‬به عقد موقت‬ ‫او درآمدم اما از همان اول با هم اختالف‬ ‫داشتیم و اصال از زندگی با او راضی نبودم‪،‬‬ ‫به همین دلیل گاهی با هم درگیر می‌شدیم‪،‬‬ ‫تا اینکه روز حادثه دوباره مشاجره کردیم‪.‬‬ ‫من خواستم از خانه بیرون بروم ولی شوهرم‬ ‫درها را قفل کرد و مانعم شد‪ ».‬متهم به‌قتل‪.‬‬ ‫ادامه داد‪« :‬درگیری ما ادامه یافت و حسن‬ ‫وسیله‌ای را به طرفم پرتاب کرد‪ ،‬من هم‬ ‫چاقویی برداشتم و چند ضربه به او زدم در‬ ‫آن لحظات بسیار عصبانی بودم و کنترلی بر‬ ‫رفتارم نداشتم‪ .‬بعد از اینکه از مرگ حسن‬ ‫مطمئن شدم به این موضوع فکر کردم که‬ ‫هرطور که شده باید جسد را از بین ببرم تا‬ ‫کسی متوجه ماجرا نشود‪ .‬حسن‪ ،‬مرد تنهایی‬ ‫بود و فرزندانش نیز خارج از کشور زندگی‬ ‫می‌کردند؛ به همین دلیل اگر جسد را از‬ ‫خانه بیرون می‌بردم دیگر ردی از این جنایت‬ ‫باقی نمی‌ماند‪ ،‬به همین دلیل چمدانی بزرگ‬ ‫تهیه کردم و جنازه را داخل آن قرار دادم‬ ‫بعد با استفاده از خودروی مسافربر آن را به‬ ‫خارج از شهر بردم‪».‬‬ ‫زن جوان در ادامه اعترافاتش گفت‪« :‬راننده‬ ‫آن خودرو هنگام بیرون‌بردن جسد از ماشین‬ ‫متوجه ماجرا شد‪ ،‬از اینکه مرا لو بدهد‬ ‫خیلی می‌ترسیدم اما توانستم دل او را به‬ ‫رحم بیاورم و بعد از آن خیالم راحت بود که‬ ‫کسی از این راز باخبر نخواهد شد‪ ،‬تا اینکه‬ ‫ماموران سراغم آمدند و مرا دستگیر کردند‪».‬‬ ‫زن جوان بعد از اعتراف به جرمش روانه‬ ‫زندان شد و تحقیقات قضایی از او ادامه‬ ‫داشت تا اینکه چندی قبل فرزندان مقتول‬ ‫اعالم گذشت کردند‪ .‬مریم همچنان در‬ ‫بازداشت به‌سر می‌برد و به‌زودی به‌دلیل جنبه‬ ‫عمومی جرم‪ ،‬پای میز محاکمه می‌رود‪.‬‬ ‫زن دیگری که با اتهام مشابه مواجه است‪،‬‬ ‫فریده نام دارد‪ .‬او نیز دوسال قبل‪ ،‬شوهرش‬ ‫را به قتل رساند‪ .‬زنی مسن یکی از روزهای‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کوریلنکو» که او سایه ای از«کاترین‬ ‫زیتاجونز» می شناسد‪ ،‬می کوشد تا از قافله‬ ‫عقب نماند‪ ،‬ولی در بعضی صحنه ها از‬

‫نقد فیلم ‪ -‬فرح شکوهی‬ ‫این فیلم از تکنیک ویژه ای برخوردار است‪،‬‬ ‫«راجر دانالدسن» قبال با فیلم هایی چون‬ ‫‪ No Way Out/Bank Job‬توانایی خود‬ ‫را در ساختن فیلم های اکشن به شیوه هم‬ ‫کالسیک و هم مدرن ثابت کرده است‪.‬‬ ‫دانالدسن قرار بود یکبار پروژه ‪ 007‬را‬ ‫کارگردانی کند‪ ،‬ولی انجام نشد‪ ،‬اینک‬ ‫این فیلم را در همان چارچوب ساخته‪ ،‬هم‬ ‫«پیرس برازنان» را دوباره در قالب جیمزباند‬ ‫جای داده و هم ثابت کرده که هنوز دود‬ ‫ازکنده بلند میشود‪ ،‬چون «برازنان» هیچ کم‬ ‫وکسری از آخرین فیلم جیمزباند در سال‬ ‫‪ 2002‬ندارد‪ ،‬فیلمی بنام «‪Die Another‬‬ ‫‪ »Day‬که با فروش باالیی روبرو شد‪ ،‬ولی‬ ‫«پیرس برازنان» ترجیح داد در نقطه اوج‬ ‫بماند و با جیمزباند وداع گوید‪ ،‬حاال در این‬ ‫فیلم «پیرس برازنان» (پیتردورکس) یک‬ ‫مامور رتبه باالی بازنشسته «سیا» را بازی‬

‫میکند که به ماجرای تازه ای در قد و قواره‬ ‫جیمزباند کشیده میشود‪.‬‬ ‫در این فیلم موش وگربه بازی کردن های‬ ‫(پیتردورکس) با یک شاگرد تعلیم دیده‬ ‫خود «دیوید میسن»‪( ،‬لوک بریسی) به‬ ‫صحنه ها هیجان میدهد و تماشاگر را در‬ ‫رودررویی آنها و اینکه واقعا شاگرد حرمت‬ ‫استاد خود را تا چه حد نگه میدارد کنجکاو‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫قصه فیلم بروی یک جنایتکار جنگی که‬ ‫خود را تا حد رئیس جمهوری روسیه پیش‬ ‫برده می چرخد و لحظاتی که تماشاگر در‬ ‫انتظار رودررویی استاد و شاگرد است‪،‬‬ ‫حوادث غیرمنتظره ای رخ میدهد‪.‬‬ ‫«پیرس برازنان» بازی خوبی ارائه میدهد‪،‬‬ ‫فیلم پخته تر از جیمزباند‪ ،‬صحنه های اکشن‬ ‫فیلم‪ ،‬پیچیدگی برخی رویدادها‪ ،‬تکنیک‬ ‫فیلم‪ ،‬به کامل بودن فیلم کمک می کند‪.‬‬ ‫«بازی لوک بریسی» نرم و قابل انعطاف‪،‬‬ ‫چون یک بازیگر حرفه ای است‪« ،‬اولگا‬

‫جمله در صحنه انتقام از جنایتکار جنگی کم‬ ‫می آورد‪.‬‬

‫‪63‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روش پیشگیری از تومورهای زنانه‬

‫متخصص زنان با بیان طبیعی بودن برخی کیست‌های تخمدان در زنان‬ ‫گفت‪ :‬در صورتی که فرد برای اعمال جراحی دیگر مانند آپاندیسیت‬ ‫مراجعه کند نباید به تخمدان‬ ‫او دست بزنند زیرا موجب‬ ‫یائسگی زودرس می‌شود‪.‬‬

‫شهال چایچیان در‬ ‫گفت‌وگو با فارس‪،‬‬ ‫بودن‬ ‫کیست‌ساز‬ ‫تخمدان را یکی از‬ ‫ویژگی‌های طبیعی‬ ‫آن برشمرد و اظهار‬ ‫داشت‪ :‬تخمدان‬ ‫طبیعی عضوی‬ ‫کیست ‌سا ز‬ ‫است‪ ،‬در رحم‬ ‫کیست‌های ریزی‬ ‫وجود دارد که‬ ‫خوش‌خیم هستند‬ ‫و نباید برای آنها‬ ‫کاری کرد‪ ،‬در‬ ‫واقع کیست رحم‬ ‫نوعی اشتباه گفتاری‬ ‫است زیرا به طور‬ ‫طبیعی با آزادسازی‬ ‫تخمک کیستی نی ‌م‬ ‫سانتی تشکیل می‌شود‬ ‫و اگر این اتفاق نیفتد‬ ‫یعنی فرد بیمار است‪.‬‬ ‫حتی‬ ‫افزود‪:‬‬ ‫وی‬ ‫کیست‌های ‪ 2.5‬سانتی‬ ‫نگرانی ندارد و نیاز به‬ ‫اقدام جراحی نیست‪.‬‬ ‫در صورتی که فرد برای‬ ‫اعمال جراحی دیگر مانند‬ ‫آپاندیست مراجعه کند‬ ‫نباید به تخمدان او دست‬ ‫بزنند زیرا موجب یائسگی‬ ‫زودرس می‌شود‪.‬‬

‫وی افزود‪ :‬کیست‌ها انواع مختلف و پیچیده‌ای دارند‬ ‫و درمان و تصمیم‌گیری برمبنای شرایط هر فرد است‪.‬‬ ‫این تصمیمات حتم ًا باید توسط متخصص زنان‬ ‫انجام شود زیرا مانند تیغ دو لبه است که نباید به دو‬ ‫طرف آن نزدیک شویم‪.‬‬ ‫این متخصص زنان گفت‪ PCO :‬حاوی‬ ‫کیست‌های ریزی است که با عالیم آندروژن‪،‬‬ ‫جوش‪ ،‬چاقی و موهای زائد خود را نشان‬ ‫می‌دهد در این مواقع قرص‌های ضدبارداری‪،‬‬ ‫ضد دیابت‪ ،‬پروژسترون‪ ،‬متفورمین و ضد‬ ‫آندروژن استفاده می‌شود‪.‬‬ ‫این متخصص زنان درباره آندومتریوز اظهار‬ ‫داشت‪ :‬متأسفانه در مورد ابتال به آندومتریوز‬ ‫پیشگیری وجود ندارد اما می‌توان از عود مجدد‬ ‫آن پیشگیری کرد‪ .‬برای جلوگیری از تومور نیز‬ ‫ورزش‪ ،‬ویتامین ‪ A‬و ‪ D‬و آنتی‌اکسیدان‌ها نقش‬ ‫مؤثری در کاهش ابتال به مشکالت زنانگی‬ ‫دارد‪ ،‬همچنین زنانی که غذاهای نشاسته‌ای‪،‬‬ ‫قندی و چربی کمتر می‌خورند و از غذاهای‬ ‫تازه و آنهایی که مواد نگهدارنده ندارند‬ ‫استفاده می‌کنند خطر سرطان تومور را‬ ‫در خود کمتر می‌کنند‪.‬‬ ‫وی خاطرنشان کرد‪ :‬بسیاری از‬ ‫کیست‌ها ژنتیکی هستند و با‬ ‫انجام آزمایش‌های ژنتیک‬ ‫می‌شوند‪،‬‬ ‫مشخص‬ ‫همچنین تومور پستان‬ ‫و تخمدان به یکدیگر‬ ‫نزدیک است و چنانچه‬ ‫فردی در خانواده‌ای به‬ ‫یکی از این دو مبتال‬ ‫باشد‪ ،‬خطر ابتال به‬ ‫آن یکی نیز برای‬ ‫خانواده‬ ‫افراد‬ ‫وجود دارد‬

‫این متخصص زنان درباره‬ ‫انواع کیست گفت‪ :‬بیشترین‬ ‫علت تشکیل کیست به دلیل‬ ‫تخمک‌گذاری است که‬ ‫مایعی ایجاد و کیست تشکیل‬ ‫می‌شود‪ .‬دسته اول کیست‌ها از‬ ‫نوع ساده هستند که با یک‬ ‫بار قاعدگی و قرص‌های‬ ‫ضدبارداری از بین می‌روند‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬برخی‬ ‫کیست‌ها نیز خوش‌خیم و‬ ‫برخی نیز بدخیم هستند‪،‬‬ ‫کیست‌هایی‬ ‫همچنین‬ ‫که نیاز به جراحی دارند‬ ‫باید زیر نظر متخصص‬ ‫الپاراسکوپی‬ ‫با‬ ‫و‬

‫متخصص زنان انجام می‌دهد برداشته شوند و رشته‌های دیگر پزشکی که در الپاراسکوپی تبحر‬ ‫دارند حق دست زدن به تخمدان را ندارند زیرا این عضو بسیار حساس است و ساختار خاصی‬ ‫دارد که ممکن است با یک اشتباه مانع از تخمک‌گذاری و باروری شود‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬کیست‌های بدخیم در گروه تومورها قرار می‌گیرند که می‌توانند در سنین بلوغ و‬ ‫بعد از یائسگی ایجاد شود تشخیص افتراقی این کیست‌ها با دیگر کیست‌ها از طریق ‪،MRI‬‬ ‫سی‌اتی‌اسکن و سونوگرافی و انجام آزمایش خون انجام می شود‪.‬‬ ‫چایچیان ادامه داد‪ :‬اگر متخصص زنان تشخیص دهد که توده بدخیم مشکالتی‬ ‫برای فرد ایجاد می‌کند ناچار می‌شود تخمدان مقابل را نیز درآورد‪ ،‬اما‬ ‫روش‌هایی اخیر ًا وجود دارد که تخمدان سالم و رحم را برای باروری‬ ‫باقی می‌گذارند‪.‬‬ ‫این متخصص زنان تأکید کرد‪ :‬زنان مراقب کیست‌های ساده نیز‬ ‫باشند زیرا این کیست‌ها بعد از یائسگی می‌توانند به نوع بدخیم‬ ‫تبدیل شوند و مشکالتی را ایجاد کنند حتی اگر فرد مبتال به‬ ‫این کیست‌ها فکر می‌کند در حال حاضر شرایط بدی ندارد‬ ‫باید هر دو یا سه ماه یکبار با انجام سونوگرافی از وضعیت‬ ‫خود مطلع شود‪.‬‬

‫حتم ًا‬ ‫ز نا ن‬ ‫که‬

‫‪62‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫علت نگرانی آقایون از سرسپردگی و دادن تعهد‬ ‫آقایون عاشق آزادیشـان هستند‪.‬‬ ‫بسیاری از مردان ترجیح‬ ‫مـی دهـنـد کـه تمام عمر خود‬ ‫را به اتومبیل رانی در صحرا‬ ‫بپـردازند‪ ،‬اما نسبت به یک خانم‬ ‫متعهد نشوند‪ .‬تعهد برای‬ ‫آنـهــا به منزله مصالحه و سازش‪،‬‬ ‫از دست دادن استقالل‪،‬‬ ‫عـدم وجـود تـنـوع در روابـط‬ ‫جنــسی و برشکستگی مالی‬ ‫می باشد‪.‬‬

‫آمـار و ارقـام نیز گـویـای چـنـیـن مــطلبی‬ ‫هستند‪ .‬بر طبق‬ ‫سـرشـمـاری اداره آمار آمریکا در طول ‪40‬‬ ‫سال گذشته نرخ‬ ‫ازدواج به میزان قابل توجهی پایین امده است‪.‬‬ ‫بـر اساس پروژه جهانی ازدواج که در دانشکده‬ ‫راجرز انجام‬ ‫پـذیـرفته‪ ،‬مـردهـای امروزی به میزان قابل‬ ‫توجهی از ازدواج‬ ‫وحـشت دارند‪ .‬اما بـرای چـه مـردهـا ایـن‬ ‫روزهـا ایـنــقدر از‬ ‫متاهل شدن و شروع زندگی مشترک وحشت‬ ‫دارند؟ چه توضیحی برای این مشکل وجود‬ ‫دارد؟‬ ‫در این قسمت به چند دلیل اشاره می کنیم‪:‬‬ ‫عدم وجود آزادی‬ ‫مردها به طور طبیعی افراد مستقلی هستند‪.‬‬ ‫آنها دوست دارند خودشان تصمیم بگیرند‬ ‫و زندگی را بر اساس قوانین ذهنی خودشان‬ ‫هدایت کنند‪ .‬آنها می خواهند هر کاری را در‬ ‫هر زمانی که اراده می کنند انجام دهند‪ .‬اما‬ ‫زمانی که پای یک خانم به زندگی آنها باز می‬ ‫شود‪ ،‬دیگر خبری از آن کارهایی که دوست‬ ‫دارند مثل بیرون رفتن با برو بچه ها‪ ،‬نوشیدن‬ ‫آبمیوه‪ ،‬تکمیل سیستم صوتی تصویری و‬ ‫انجام بازی بیلیارد در روزهای جمعه‪ ،‬همه‬ ‫و همه از بین خواهد رفت‪ .‬حتی نصف شب‬ ‫هم باید کارهایی را انجام دهند که خانم ها‬ ‫از آنها تقاضا کرده اند و دیگر هیچ اهمیت و‬ ‫توجهی به نیازهای شخصیشان وجود نخواهد‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫کمبود فضا‬ ‫مردها برای وسایل خود مانند خورده ریز‬ ‫ماشین‪ ،‬ابزار آالت‪ ،‬و فیلم های وحشتناک‬ ‫و اکشن نیاز به فضا دارند‪ .‬اما خانم ها‬ ‫می خواهند این "فضای مردانه" را به یک‬ ‫"محیط زنانه" تغییر دهند‪ .‬خانم ها دوست‬ ‫دارند همه جا را با وسایل تزئینی و تابلو هایی‬

‫از گل و بلبل پر کنند‪ .‬آقایون نباید به آنها‬ ‫اجازه دهند که تمام فضای خانه را زنانه کرده‬ ‫و هیچ اثری از وجود یک مرد در خانه باقی‬ ‫نماند‪ .‬یکدفعه به خودتان می آیید و می بینید‬ ‫که حمام پر شد از وسایل خانم و مبل مورد‬ ‫عالقه تان هم که روزی از جنس چرم بوده‬ ‫امروز رویه آن به پشم کشمیر تغییر شکل پیدا‬ ‫کرده است‪ .‬مکانی هم که شما وسایل و ابزار‬ ‫آالت خود را نگه می داشتید‪ ،‬در حال حاضر‬ ‫تبدیل به گلخانه شخصی خانم شده‪.‬‬ ‫یک شریک جنسی‪ ،‬برای همیشه‬ ‫متاسفانه برخی از آقایون خواستار تنوع طلبی‬ ‫در سکس هستند‪ .‬چه بعد از ازدواج چه قبل‬ ‫از آن‪ .‬آنها به طور ناخواسته خودشان را به‬ ‫سمت برقراری روابط جدید جنسی میکشانند‪.‬‬ ‫ابتدا از نظر فیزیکی از شریک جنسی فعلی‬ ‫خود خسته می شوند و سپس دیگر هیچ میلی‬ ‫نسبت به او در خود احساس نمی کنند‪ .‬حتی‬ ‫مردهایی که با شریک فعلی خود روابط بسیار‬ ‫تنگاتنگی دارند باز هم یک روز به چنین‬ ‫مرحله ای خواهند رسید‪.‬‬

‫گاه حاضر نمی شوند که ثمره تالش و کوشش‬ ‫خود را در دستان یک خانم بسپارند و او را‬ ‫در سود خود شریک سازند‪.‬‬ ‫بسته احساسی‬ ‫بسیاری از خانم ها از چشمان سیندرال به‬ ‫ازدواج نگاه می کنند‪ .‬برای خانم ها دادن‬ ‫یک حلقه به این معناست که آقا موظف است‬ ‫تمام مشکالت آنها را حل کند‪ :‬از مشکالت‬ ‫دوران کودکی با خانواده گرفته تا پرداخت‬ ‫قرض ها و بدهی بیشماری که از خرید کردن‬ ‫های بی رویه و استفاده نا بجا از کارت های‬ ‫اعتباری به وجود آمده است‪ .‬خانم ها معموال‬ ‫تا زمانی که کارها محکم نشده شخصیت‬ ‫واقعی خود را رو نمی کنند‪ .‬اما زمانی که‬ ‫حقیقت فاش می شود‪ ،‬تازه آقایون متوجه‬ ‫می شوند که در چه مهلکه ای افتاده اند و‬ ‫باید توقعات و انتظارات بیجای یک خانم‬ ‫حریص و غر غرو را بر آورده کنند‪.‬‬ ‫نبود سازش‬ ‫تعهد و سرسپردگی‪ ،‬سازش و مصالحه را به‬ ‫همراه دارد‪ .‬در یک ازدواج سالم هر دو طرف‬

‫کسانی که یکبار داغ شده اند‬ ‫کسانی که یکبار ازدواج کرده اند و به هر دلیل‬ ‫پایشان به دادگاه کشیده شده است میدانند که‬ ‫این روزها برخی سیستمهای قضاوتی بیشترین‬ ‫حق را برای خانم ها قائل می شود‪ ،‬بنابراین‬ ‫هیچ گاه فکر تعهد و سر سپردگی مجدد به‬ ‫ذهنشان هم خطور نمیکند و دیگران را نیز از‬ ‫این کار بر حذر می دارند‪ .‬آقایون این روزها‬ ‫اینقدر عاقل شده اند که اجازه ندهند تنها‬ ‫با امضای یک برگ کاغذ اختیار تمام اموال‬ ‫خود را به دست همسرانشان نسپارند‪ .‬آقایون‬ ‫موفق (آنهایی که دارای شرکت های بزرگ‬ ‫تجاری بوده و از نظر مالی مرفه هستند) هیچ‬

‫باید ‪ 50/50‬با یکدیگر سازش کنند‪ .‬اما‬ ‫ازنظر خانم ها "مصالحه" همیشه به معنای"‬ ‫اون کاری رو که من میگم انجام بده و در غیر‬ ‫اینصورت از سکس محروم می شوی" معنی‬ ‫می دهد‪ .‬در این جاست که آقایون با تهدیدات‬ ‫جنسی مواجه می شوند و اگر بخواهند چنین‬ ‫رابطه ای برقرار بماند‪ ،‬نتیجه آن چیزی جز از‬ ‫دست رفتن وجهه مردانه در زندگی نخواهد‬ ‫بود‪.‬‬ ‫از دست دادن وقت آزاد‬ ‫یک رابطه واقعی نیازمند وقت و انرژی بسیار‬ ‫زیادی می باشد‪ .‬خانم ها می توانند عنان تمام‬ ‫امور را به راحتی به دست گیرند‪ .‬همیشه بر‬

‫روی آقایون این فشار وجود دارد که باید‬ ‫کاری انجام دهند‪ :‬غذا دهان خانم بگذارند‪،‬‬ ‫به دیدن اقوام خانم بروند‪ ،‬روز تولد او را‬ ‫فراموش نکنند‪ ،‬دنبال او بروند و او را از محل‬ ‫کارش به خانه بیاورند‪ .‬در برخی موارد آنقدر‬ ‫اذیت می شوند که اصال ارزش آنرا ندارد‪.‬‬ ‫آماده نیستید‬ ‫امروزه دیگر مردها مجبور نیستند که به سرعت‬ ‫و پس از اتمام تحصیالت خود ازدواج کنند‬ ‫چرا که گزینه های دیگری هم به غیر از این‬ ‫یکی وجود دارد‪ .‬آقایون می توانند در حین‬ ‫زمانی که مشغول به کار هستند‪ ،‬در حال تهیه‬ ‫مسکن هستند و یا سر خود را به دیگر فعالیت‬ ‫ها مانند ورزش جلب می کنند‪ ،‬منتظر از راه‬ ‫رسیدن بانوی رویایی خود نیز باشند‪.‬‬ ‫خانم ها قابل اطمینان نیستند‬ ‫آقایون می دانند که این روزها پیدا کردن‬ ‫خانمی که قابل اعتماد باشد کار دشواری شده‬ ‫است‪ .‬این روزها خانم ها همواره به دنبال‬ ‫پیشرفت و ترقی هستند و مردی را میخواهند‬ ‫که دارای اموال و ثروت بیشتری باشد‪ .‬تعهد‬ ‫به این معناست که شما قلب خود را پیش رو‬ ‫قرار می دهید و من مطمئن هستم که هیچ یک‬ ‫از شما دوست ندارید که کسی به این اعتماد‬ ‫شما خیانت کند و بعد از چندی متوجه شوید‬ ‫که نامزد قبلیتان به این دلیل ارتباط خود را‬ ‫با شما قطع کرده که مرد پولدارتری را پیدا‬ ‫کرده‪.‬‬ ‫اعمال فشار از جانب خانم ها‬ ‫برای بسیاری از خانم ها نقطه تکامل و‬ ‫رسیدن به بلوغ کامل این است که ازدواج‬ ‫کنند‪ .‬به همین دلیل مردها را مجبور می کنند‬ ‫که این کار را انجام دهند و با آنها ازدواج‬ ‫کنند‪ .‬خود این فشار عامل موثری در دلزده‬ ‫شدن آقایون دارد و در بسیاری موارد مشاهده‬ ‫شده که آقایون ترجیح می دهند چنین رابطه‬ ‫ای را تر ک کنند‪.‬‬ ‫آیا او ارزش متعهد شدن را دارد؟‬ ‫قبول تعهد نسبت به یک خانم مقوله پر‬ ‫اهمیتی بوده و به هیچ وجه نباید به آن به طور‬ ‫سطحی نگاه کرد‪ .‬بسیاری از مردها به دالیل‬ ‫اشتباه ازدواج می کنند‪ :‬تصور می کنند سنشان‬ ‫زیاد شده‪ ،‬تمام رفیق رفقایشان ازدواج کرده‬ ‫اند‪ ،‬خانمی را پیدا کرده اند که زیباست اما‬ ‫سایر خصوصیات اخالقی را ندارد‪ ،‬و یا این‬ ‫که می ترسند که مبادا با شخص دیگری‬ ‫افتخار آشنایی پیدا نکنند‪.‬‬ ‫باید کمی محتاط تر با این قضیه برخورد‬ ‫کنید (حتی کمی ترس هم قابل قبول است)‬ ‫به هر حال صحبت یک یا دو روز زندگی‬ ‫نیست و حرف از یک عمر ارتباط دو طرفه‬ ‫در میان می باشد‪.‬‬ ‫چه بخواهید ازدواج کنید و یا نه به هر حال‬ ‫همه چیز در دست خودتان است‪ ،‬فقط مراقب‬ ‫دالیلی که ممکن است شما را از این کار باز‬ ‫دارد باشید‪.‬‬

‫‪61‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رفع چین و چروک‬ ‫های پیشانی با راه‬ ‫کارهای خانگی‬

‫خطوط اخم الزاما ناشی از نشانه‬ ‫های باال رفتن سن نیست‪ .‬استرس‬ ‫روزانه و خستگی همیشگی منجر‬ ‫به خطوط ناخواسته و غیر قابل‬ ‫کنترل روی پوست می شود‪.‬‬ ‫مشاهده اولین خطوط مطمئنا برای‬ ‫کسانی که انتظار آن را ندارند‬ ‫اصال خوشایند نیست و احتماال به‬ ‫دنبال راهی هستند تا هرچه زودتر‬ ‫آنها را از بین ببرند‪ .‬در زیر ما روش‬ ‫های سالم خانگی را بدون آسیب‬ ‫رساندن به پوست به شما پیشنهاد‬ ‫می دهیم تا چین و چروک های‬ ‫پیشانی را رفع کنید‪:‬‬

‫‪ -1‬سبک زندگی‬ ‫آیا مطمئن هستید که سبک زندگی خوبی را‬ ‫دنبال می کنید؟ آیا سالم غذا می خورید؟ آیا‬ ‫به موقع می خوابید؟ آیا در پایان روز احساس‬ ‫خستگی می کنید؟ آیا چیزهای کمی هستند‬ ‫که باعث آزار شما می شود؟ جواب این سوال‬ ‫ها کافی است تا توضیحی برای سبک زندگی‬ ‫بد و یا خوب شما باشد‪ .‬در اوایل دهه ‪۴۰‬‬ ‫سالگی باید تغییرات خوبی در رژیم و ترتیب‬ ‫روزانه زندگی خود بدهید‪ .‬برای این تغییر باید‬ ‫سبزیجات سبز و آنتی اکسیدان ها را در برنامه‬ ‫غذایی خود قرار دهید‪ .‬حداقل نیم ساعت در‬ ‫روز را به پیاده روی و یا ورزش اختصاص‬ ‫دهید‪ .‬این کار را به صورت مداوم در یک‬ ‫ماه ادامه دهید مطمئنا متوجه تغییر در صورت‬ ‫خود خواهید شد‪.‬‬ ‫‪ -2‬ماساژ روغن زیتون‬ ‫اکنون راه حل های فوری تری را به منظور از‬

‫بین بردن چین و چروک پیشانی پیشنهاد می‬ ‫دهیم‪ .‬برای این منظور از روغن زیتون خالص‬ ‫استفاده کنید‪ .‬شما تنها به چند قطره نیاز‬ ‫دارید‪ .‬با روغن زیتون گرم قسمت مورد نظر‬ ‫را به آرامی به صورت حرکات رو به باال و رو‬ ‫به پایین به مدت ده دقیقه ماساژ دهید‪ .‬برای‬ ‫نتیجه بهتر می توانید چند قطره روغن نارگیل‬ ‫نیز به آن اضافه کنید‪.‬روغن زیتون به همراه‬ ‫روغن نارگیل برای رطوبت رسانی به پوست‬ ‫به صورت موثر بسیار عالی عمل خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ -3‬ماساژ با مرکبات‬ ‫میوه هایی نظیر پرتغال و لیمو سرشار از‬ ‫ویتامین سی و ایی است که برای سالمت‬ ‫پوست بسیار مفید عمل می کند‪ .‬این میوه‬ ‫ها برای به دست آوردن نرمی پوست خوب‬ ‫است‪ .‬شما می توانید از ماسک های این میوه‬

‫ها در مناطق چروک دار و همچنین برای‬ ‫جوش های سرسیاه استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ -4‬ماساژ با ماسک های صورت خانگی‬ ‫ماسک های صورت خانگی فاقد مواد‬ ‫شیمیایی برای چین و چروک پیشانی موثر‬ ‫است‪ .‬شما باید به این ماسک مواد خوبی‬ ‫که برای رطوبت رسانی و جوانسازی پوست‬ ‫مفید است را اضافه کنید‪ .‬به محض آنکه‬ ‫این ماسک را روی صورت گذاشتید دیگر‬ ‫عضالت صورت را تکان ندهید‪ .‬حرکت‬ ‫دادن عضالت صورت هنگام قرار دادن‬ ‫ماسک صورت می تواند برای خطوط پیشانی‬ ‫مضر باشد‪.‬‬ ‫‪ -5‬روغن بذرکتان (‪)Flaxseed‬‬ ‫روغن کتان یک از بهترین گزینه ها برای رفع‬

‫موقت چین و چروک پیشانی است‪ .‬به گزارش‬ ‫پرشین وی شما پس از آنکه ‪ ۲‬یا ‪ ۳‬قاشق‬ ‫غذاخوری از این روغن را دو هفته یک بار‬ ‫به صورت مرتب استفاده کنید از محو شدن‬ ‫خطوط پیشانی متحیر خواهید شد‪ .‬به همین‬ ‫ترتیب می توانید روغن کرچک را نیز برای‬ ‫تغییر فوری در خطوط پیشانی امتحان کنید‪.‬‬ ‫‪ -6‬ژل آلوئه ورا با سفیده تخم مرغ‬ ‫آلوئه ورا و سفیده تخم مرغ هر دو سرشار از‬ ‫ویتامین ‪ E‬است که مشهور به ویتامین جوانی‬ ‫است‪ .‬یک خمیر ترکیبی از این دو مواد تهیه‬ ‫کنید و آن را به صورت خمیر آرام به پیشانی‬ ‫بزنید ‪ .‬این خمیر را به مدت ‪ ۱۵‬دقیقه ر و ی‬ ‫پیشانی نگاه داشته و سپس برای‬ ‫نتیجه بهتر با آب گرم بشویید‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪58‬‬

‫‪7‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫و برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید و‬ ‫دچار اضافه وزن ناشی از پرخوری نشوید‪.‬‬ ‫همچنین مصرف این ماده مغذی باعث‬ ‫افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود‪،‬‬ ‫قندخون را کنترل می‌کند و خطر ابتال‬ ‫به سرطان‌های زنانه را هم پایین می‌آورد‪.‬‬ ‫خاصیت این لوبیای سحرآمیز آنقدر زیاد‬ ‫است که دکتر لیز اپلگیت‪ ،‬استاد دانشگاه‬ ‫کالیفرنیا درباره آن می‌گوید‪« :‬حتی اگر‬ ‫فرصت کافی برای درست کردن خوراک‬ ‫لوبیا ندارید‪ ،‬کنسرو آن را تهیه کنید و‬

‫خانم‌ها هر روز و به اندازه گردو بخورند‪،‬‬ ‫می‌توانند کلسترول خونشان را کاهش‬ ‫دهند‪ ،‬قدرت تمرکزشان را باال ببرند‪،‬‬ ‫خواب بهتری را در طول شب تجربه کنند‪،‬‬ ‫از استرس و بیماری‌های قلبی دور باشند و‬ ‫از همه مهم‌تر خطر ابتال به سرطان پستان‬ ‫را در خود به حداقل برسانند‪.‬‬ ‫چقدر بخوریم؟ خوردن ‪ 3 ،2‬عدد گردو‬ ‫در روز می‌تواند تاثیرات شگرفی را در‬ ‫بدن خانم‌ها بر جای بگذارد‪.‬‬ ‫‪ .4‬جو‬

‫‪ .1‬ماهی آزاد‬ ‫دکتر آندرو ویل می‌گوید که خوردن‬ ‫ماهی‌های چرب سرشار از امگا‪ 3‬برای‬ ‫خانم‌ها بسیار مفید است و اگر در ترکیب‬ ‫این ماهی‌ها ماده‌ای به نام ‪ DHA‬هم‬ ‫وجود داشته باشد بسیار عالی می‌شود‪.‬‬ ‫وی وجود این دو ماده مغذی را که به‬ ‫وفور در ماهی آزاد وجود دارد‪ ،‬باعث‬ ‫حفظ سالمت خانم‌ها در طول دوران‬ ‫بارداری می‌داند‪ .‬همچنین امگا‪ 3‬می‌تواند‬ ‫از افسردگی پیش از قاعدگی و پس از‬ ‫زایمان هم جلوگیری کند و یک دشمن‬ ‫جدی برای بیماری آلزایمر به شمار آید‪.‬‬ ‫از پروتئین و ویتامین ‪ D‬فراوان موجود در‬ ‫ماهی آزاد هم نمی‌شود چشم‌پوشی کرد؛‬ ‫ویتامینی که بدن اکثر خانم‌ها با کمبود آن‬ ‫مواجه است‪.‬‬ ‫چقدر بخوریم؟ حداقل ‪ 2‬بار در هفته‬ ‫از این ماهی یا ماهی‌های چرب دیگر بخورید‪».‬‬ ‫چقدر بخوریم؟ خوردن هفته‌ای ‪ 3‬فنجان‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫یا روزی یک قاشق لوبیا قرمز پخته به‬ ‫‪ .2‬لوبیا قرمز‬ ‫حبوبات‪ ،‬سرشار از مواد مغذی هستند اما همه خانم‌ها توصیه می‌شود‪.‬‬ ‫در بین آنها لوبیا قرمز از جایگاه ویژه‌ای ‪ .3‬گردو‬ ‫برخوردار است‪ .‬این ماده غذایی حاوی «پروتئین‪ ،‬فیبر‪ ،‬انواع ویتامین‌ها و مواد‬ ‫مقادیر باالیی از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها‪ ،‬معدنی و امگا‪ !3‬دیگر از یک ماده‬ ‫فوالت‪ ،‬پروتئین‪ ،‬مواد معدنی و فیبر است‪ .‬غذایی چه می‌خواهید؟» اینها گفته‌های‬ ‫به همین دلیل هم خوردن لوبیا قرمز باعث دکتر دیوید کاتز‪ ،‬استاد دانشکده پزشکی‬ ‫می‌شود که شما زودتر احساس سیری کنید ییل (‪ ،)Yale‬در مورد گردو است‪ .‬اگر‬

‫متخصصان تغذیه‪ ،‬جو را به عنوان یک‬ ‫ماده کاهش‌دهنده کلسترول در بدن معرفی‬ ‫می‌کنند که مقادیر باالیی از فیبر در آن‬ ‫موجود است و خوردنش مثل لوبیا قرمز‬ ‫می‌تواند برای ساعت‌های زیادی شما را‬ ‫سیر نگه دارد‪ .‬به همین دلیل خوردن آن‬ ‫به تمام خانم‌هایی که قصد دارند وزنشان‬ ‫را کم کنند و گرسنگی هم نکشند‪ ،‬توصیه‬ ‫می‌شود‪ .‬بسیاری از خانم‌ها به خاطر دیرپز‬ ‫بودن جو‪ ،‬بی‌خیال خوردن آن می‌شوند‬

‫پیشنـهـاد‬ ‫غـذایـی به خـانـم‬ ‫هـا‬

‫بیشتر ما خانم‌ها آنقدر که به زیبایی‬ ‫و ظاهرمان اهمیت می‌دهیم‬ ‫برایمان مهم نیست که چه بخوریم‬ ‫و چطور و چه مقدار بخوریم‪ .‬در‬ ‫صورتی که داشتن تغذیه مناسب‪،‬‬ ‫پایه و اساس یک زندگی همراه‬ ‫با سالمت و حتی عاملی مهم در‬ ‫داشتن ظاهری زیباست‪ ،‬به همین‬ ‫دلیل انجمن پزشکان آمریکا در‬ ‫سال ‪ ،2010‬هفت ماده غذایی را به‬ ‫خانم‌های سراسر دنیا معرفی کرد‬ ‫ت ‌ا آنها با خوردن این موادغذایی‪،‬‬ ‫زندگی شاد و سالمی داشته باشند‪:‬‬

‫اما توصیه متخصصان تغذیه به این افراد‬ ‫مصرف جوی دو سر و پرک است که‬ ‫ظرف مدت بسیار کوتاهی پخته می‌شود‪.‬‬ ‫چقدر بخوریم؟ متخصصان انجمن قلب‬ ‫آمریکا نه‌تنها به خانم‌ها بلکه به همه افراد‬ ‫توصیه می‌کنند که هر روز حداقل ‪ 20‬تا‬ ‫‪ 30‬گرم انواع غالت سرشار از فیبر مانند‬ ‫جو را در جیره غذایی روزانه‌شان جای‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫‪ .5‬کلم بروکلی‬ ‫کلم بروکلی یکی از خوشمزه‌ترین‬ ‫خوراکی‌ها برای مبارزه با سرطان پستان‬ ‫است و منبع خوبی برای دریافت ویتامین‬ ‫‪ C‬و ‪ A‬محسوب می‌شود‪ .‬این ماده‬ ‫غذایی که جزو گروه سبزی‌ها تقسیم‌بندی‬ ‫می‌شود‪ ،‬سرشار از فیبر‪ ،‬اسیدفولیک‪،‬‬ ‫کلسیم‪ ،‬آهن و پتاسیم است و همان‌طور‬ ‫که می‌دانید تمام این ریزمغذی‌ها برای‬ ‫بدن خانم‌ها بسیار الزم و ضروری اعالم‬ ‫شده‌اند و اکثر خانم‌ها نیز با کمبود آنها‬ ‫مواجه‌اند‪ .‬به عالوه‪ ،‬خوردن یک وعده‬ ‫(یک فنجان) کلم بروکلی‪ ،‬کمتر از ‪30‬‬ ‫کالری انرژی را به بدن وارد می‌کند و این‬ ‫یعنی اینکه مصرف به دلخواهش چاقی و‬ ‫اضافه وزن را در پی نخواهد داشت‪.‬‬ ‫چقدر بخوریم؟ خوردن ‪ 2‬تا ‪ 4‬فنجان‬ ‫کلم بروکلی خام یا بخارپز شده در هفته‬ ‫به تمام خانم‌ها پیشنهاد می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .6‬روغن زیتون‬ ‫لیست غذاهای زنانه ما به هیچ عنوان‬ ‫بدون ذکر نام روغن زیتون کامل نمی‌شود‪.‬‬ ‫محققان دانشگاه کلمبیا روغن زیتون‬ ‫را عاملی برای مقابله با آلزایمر و زوال‬ ‫عقل می‌دانند و پژوهشگران اسپانیایی‬ ‫هم شانس ابتال به سرطان پستان را در‬ ‫خانم‌هایی که به صورت منظم روغن‬ ‫زیتون می‌خورند‪ ،‬بسیار پایین اعالم‬ ‫كرده‌اند‪.‬‬ ‫چقدر بخوریم؟ بهتر است خانم‌ها روزی‬ ‫‪ 2‬قاشق غذاخوری روغن زیتون روی‬ ‫ساالد یا غذایشان بریزند تا عالوه بر‬ ‫کاهش خطر ابتال به سرطان پستان‪ ،‬خطر‬ ‫ابتال به بیماری‌های قلبی را هم در خود به‬ ‫حداقل برسانند‪.‬‬ ‫‪ .7‬ماست‬ ‫این ماده لبنی مفید‪ ،‬سرشار از کلسیم است‬ ‫که مصرف روزانه‌اش می‌تواند یک‌چهارم‬ ‫از نیاز خانم‌ها به این ماده معدنی را‬ ‫برطرف کند‪ ،‬مخصوصا اگر به صورت‬ ‫کم‌چرب مصرف شود‪ .‬همچنین خوردن‬ ‫ماست کم‌چرب می‌تواند قدرت سیستم‬ ‫ایمنی بدن زنان را افزایش دهد و از‬ ‫بدخلق و خو شدن آنها پیشگیری کند‪.‬‬ ‫چقدر بخوریم؟ حداقل ‪ 3‬وعده ماست‬ ‫یا لبنیات کم‌چرب را در روز میل‬ ‫كنید‪.‬‬

‫‪57‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آقا‪ :‬صداتو رو من بلند نکن‪ ،‬دوباره رفتیم سر‬ ‫خونه اولمون‪ ،‬به من میپری و بعد هم خیلی‬ ‫زود نتیجه گیری میکنی‪.‬‬ ‫خانم‪ :‬چرا تو می خواهی مثل یک حیوون با‬ ‫من رفتار می کنی؟ نمی تونستی زنگ بزنی‬ ‫بگی برای شام نمیای؟ تو واقعا بی کله هستی‪.‬‬ ‫آقا‪( :‬در حالیکه دور می شود) دست از سرم‬ ‫بردار‪ ،‬خسته ام‪ ،‬می خواهم کمی استراحت‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫خانم‪ :‬چرا تو مثل بچه ها رفتار می کنی؟‬ ‫درسته! کار دیگه ای جز بیرون رفتن از اتاق‬ ‫که بلد نیستی! میدونی مشکلت چیه؟ انتقاد‬ ‫سازنده رو نمی تونی قبول کنی‪.‬‬ ‫چه چیز اشتباه است؟‬ ‫چیزی که خانم باید بگوید این است که "نمی‬ ‫تونی انتقاد ویران کننده را بپذیری" به خاطر‬ ‫اینکه حرف هایش کامال مخرب هستند‪ .‬به‬ ‫جای اینکه در مورد چیزی که واقعا احساس‬ ‫می کند با یک راه حل منطقی صحبت کند‪،‬‬ ‫او با بدنام کردن آقا‪ ،‬خصومت و خشونت‬ ‫خود را بیرون می ریزد‪ .‬این امر باعث لطمه‬ ‫دیدن همسر می شود‪.‬‬ ‫زمانی که طرف مقابل شما به حالت دفاعی‬ ‫فرو می رود‪ ،‬راه ارتباط مسدود می شود و‬ ‫سبب می شود تا زوجین نتوانند مشکل خود‬ ‫را پی گیری نمایند‪ .‬بنابراین چه اتفاقی روی‬ ‫می دهد؟ هیچ کس گوش نمی دهد‪ ،‬خانم‬ ‫همان حرف های قدیمی را پیش میکشد و‬ ‫آقا هم تصور می کند که همسرش یک فرد‬ ‫غرغروست‪ .‬اما اتفاقی که می افتد این است‬ ‫که در این حالت هیچ کس به دیگری توجه‬ ‫نمی کند‪.‬‬ ‫ذهنیت خود را سامان بخشید‬ ‫پیش از صحبت کردن باید به دقت فکر کنید‪.‬‬ ‫چیزی که این خانم و آقا باید بدانند این است‬ ‫که در میان انها یک مشکل ارتباطی در حال‬ ‫رخ دادن است‪.‬‬ ‫زمانیکه به این ادراک دست پیدا کنند‪ ،‬در این‬ ‫زمان با استفاده از تکنیکی که من در زیر به‬ ‫شما معرفی می کنم می توانید کلیه مشکالت‬ ‫حل نشدنی خود را حل و فصل کنید‪.‬‬ ‫تقصیر تو نیست‪ ،‬مشکل از من است‬ ‫زمانی که می خواهید مشکلی را حل کنید‪،‬‬ ‫باید بدانید که پیش از هر چیز چگونه‬ ‫میتوانید آنرا به درستی انتقال دهید تا طرف‬ ‫مقابل آنرا به درستی درک کند و راه بحث‬ ‫منطقی را باز بگذارد‪.‬‬ ‫در مثال باال خانم به جای اینکه کاری کند‬

‫که آقا به حالت تدافعی فرو رود و یکدفعه‬ ‫به سمت او حمله ور شود باید با احترام با‬ ‫او صحبت کند‪ .‬به جای آنکه همیشه بگویید‬ ‫"تو" از ضمیر "من" هم استفاده کنید و یا‬ ‫بگویید "من‪ ،‬خودم‪".‬‬

‫من‪ ،‬احساس می کنم از طرف تو خواسته نمی‬ ‫شوم و از این بابت اصال خوشحال نیستم‪ .‬من‬ ‫واقعا آزرده خاطر شده ام ( احساسات) اگر‬ ‫این رفتار ادامه پیدا کند‪ ،‬من دچار عصبانیت‬ ‫و نگرانی خواهم شد‪ (.‬نتیجه گیری)‬

‫اجازه دهید به جمالت "تو" یی که خانم در‬ ‫مثال باال در مقابل آقا استفاده کرده نگاه‬ ‫کوتاهی بیندازیم‪:‬‬

‫آقا‪ :‬عزیزم‪ ،‬من خودم واقعا شرمنده هستم‪،‬‬ ‫هیچ وقت فکر نمی کردم همچین احساسی‬ ‫داشته باشی‪ ،‬من هیچ وقت قصد دوری کردن‬ ‫از تو را ندارم‪ ،‬من واقعا تو را تحسین می کنم‬ ‫و از تو ممنونم‪ ،‬من به دنبال هیچ کس بجز تو‬ ‫نخواهم رفت؛ عزیزم‪.‬‬

‫تو واقعا ظالمی‬ ‫چرا تو با من مثل یک حیوان برخورد می‬ ‫کنی؟‬ ‫تو مثل یک بچه رفتار می کنی‬ ‫خیلی راحت هر کسی متوجه می شود که چرا‬ ‫استفاده از جمله های با مظمون "تو" به طرف‬ ‫مقابل به راحتی آسیب می رساند‪ .‬همانطور‬ ‫که دیدید به محض اینکه خانم از این کلمات‬ ‫استفاده می کند آقا در مقابل او جبهه گیری‬ ‫کرده و به سخنان او گوش نمیدهد‪.‬‬ ‫با استفاده از جمالت شامل "تو" شما فرد‬ ‫مقابل را بیرحمانه قضاوت می کنید‪ .‬اگر از‬ ‫"من" استفاده کنید دیگر نمی توان گفت که‬ ‫شما دیگران را بدون هیچ عذر و بهانه ای در‬ ‫ترازوی قضاوت قرار داده اید‪.‬‬ ‫سیستم "من‪ ،‬خودم"‬ ‫چرا زبان "من‪ ،‬خودم" اینقدر موثر است؟ به‬ ‫این دلیل که مزایای متعددی هم برای گوینده‬ ‫و هم برای شنونده دارد‪ :‬آزار و اذیت را از‬ ‫بین می برد‪ ،‬صداقت را زیاد می کند‪ ،‬تنها بر‬ ‫اساس اطالعات صحیح استنتاج صورت می‬ ‫گیرد‪ ،‬و هر دو طرف دقت بیشتری بر روی‬ ‫گفته های خود کرده و بیشتر سعی می کنند‬ ‫بیندیشند‪.‬‬

‫من کارهای زیادی دارم که مجبور می شوم‬ ‫بیشتر از محدوده زمان کاری در اداره بمانم‬ ‫و آنها را تکمیل کنم‪ .‬من واقعا تحت فشار‬ ‫هستم‪ .‬زمانی که به خانه می آیم‪ ،‬وقتی‬ ‫میخواهم که با خودم خلوت کنم‪ .‬نمی خواهم‬ ‫تو همچین احساسی نسبت به من داشته باشی‬ ‫و قول می دم که از این به بعد حتی اگر چند‬ ‫دقیقه هم می بایست بیشتر در محل کار خود‬ ‫بمانم به تو حتما اطالع دهم‪.‬‬ ‫زمان مناسب‬ ‫در مثال باال می بینید که مشکل بین این زوج‬ ‫چقدر راحت حل شد‪ .‬اما استفاده از لغات‬ ‫و کلمات مناسب در حین مکالمه تنها رمز‬ ‫پیروزی نیست‪.‬‬ ‫گاهی اوقات حتی بهترین نمونه های جمله‬ ‫های "من‪ ،‬خودم" اگر در زمان مناسب و با‬ ‫لحن مناسب بیان نشوند تاثیر گذار نخواهند‬ ‫بود‪ .‬اگر می خواهید از این بابت که فرد‬ ‫مقابل به حرف های شما گوش می دهد‬ ‫مطمئن شوید‪ ،‬باید چند لحظه پیش از شروع‬ ‫کردن به صحبت مکث کنید‪.‬‬

‫خوب‪ ،‬بدون هیچ گونه اتالف وقتی اجازه‬ ‫دهید تا در مورد سیستم "من‪ ،‬خودم" بیشتر‬ ‫بدانیم‪ ،‬این روش به شما کمک می کند تا‬ ‫بتوانید مکالمه منطقی با همسر خود داشته و‬ ‫هیچ گونه جروبحثی هم نداشته باشید‪.‬‬

‫به عنوان مثال اگر خسته و کوفته از سر کار‬ ‫به خانه آمده بودید و همسرتان قصد صحبت‬ ‫کردن با شما را داشت‪ ،‬به این خاطر که‬ ‫وارد جو قضاوت کردن یکدیگر نشوید به او‬ ‫بگویید "عزیزم‪ ،‬من یک روز سخت کاری‬ ‫را پشت سر گذاشته ام‪ ،‬اگر اشکالی نداشته‬ ‫باشد اجازه بده تا ساعتی استراحت کنم و بعد‬ ‫با هم پیرامون این مطلب صحبت خواهیم‬ ‫کرد‪ ".‬خوشبختانه خانم شرایط شما را درک‬ ‫می کند‪ ،‬البته به آن شرط که شما نیز به قولتان‬ ‫عمل کنید‪.‬‬

‫در این قسمت می بینید که خانم برای اینکه‬ ‫آقا را وادار به گوش دادن به حرف هایش کند‬ ‫باید چه چیزی می گفت‪:‬‬

‫به طور کلی آقایون تمایل چندانی به صحبت‬ ‫کردن ندارند‪ .‬بنابراین اگر خانمتان خواست‬ ‫صحبت کند‪ ،‬باید در یک موقعیت و زمان‬ ‫مناسب این کار را انجام دهید‪ .‬این مقاله‬ ‫را پرینت بگیرید و از همسرتان تقاضا کنید‬ ‫که آنرا مطالعه کند‪ .‬دفعه آینده که خواستید‬ ‫تمرین روش "من‪ ،‬خودم" را بکنید‪ ،‬من‪،‬‬ ‫خودم‪ ،‬تضمین می کنم که می توانید به راحتی‬ ‫خود را از قضاوت های زنانه برحذر دارید‪.‬‬

‫این روش دارای ‪ 4‬بخش می باشد‪ .‬رفتار‬ ‫شما را شرح می دهد‪ ،‬تعبیر طرف مقابل از‬ ‫رفتار شما را بیان می کند‪ ،‬احساسات و در‬ ‫آخر نتایجی را که از رفتارهای شما میگیرد‬ ‫را برایتان روشن می کند‪.‬‬

‫خانم‪ :‬عزیزم تو در تمام طول این هفته بدون‬ ‫این که حتی با من کوچکترین تماسی برقرار‬ ‫کنی دیر به خانه آمدی (رفتار) آیا می خواهی‬ ‫از من دور باشی؟ از کنار من بودن خسته‬ ‫شدی؟ یا اینکه با کس دیگری آشنا شده ای‬ ‫(تعبیر)؟‬

‫‪56‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روشهای متوقف‬ ‫کردن غر زدن‬ ‫خانمها‬ ‫مشاور عزیز‪،‬‬

‫به کمک شما نیاز دارم‪ .‬من با‬ ‫خدای غرولند ازدواج کـرده ام‬ ‫و تصور می کنم که حتی برای‬ ‫یک لحظه دیگر هم نمیتوانم‬ ‫بـا او بـه جر و بحث بپردازم و‬ ‫گله و شکایت ها و آزار و اذیـت‬

‫هایش را تحمل کنم‪ .‬از آن زمانیکه پـایم را‬ ‫در خانه میگذارم‬ ‫تا زمانی که به رخت خواب می روم‪ ،‬او یـک‬ ‫ریز غر می زند‬ ‫و متوقف هم نمی شود‪.‬‬ ‫رابــطه ما به آنجایی رسیده است که هیچ‬ ‫گفتگویی با هم‬ ‫نداریم بجز جر و بحث در مورد کارهایی که‬ ‫من در طول روز‪،‬‬ ‫هـفـتــه‪ ،‬ماه و یا اصال از ابتدای زندگی‬ ‫مشترکمان‪ ،‬اشتباه انجام داده ام‪.‬‬ ‫شرایط آنقدر بد شده که من حتی از رئیسم‬ ‫تقاضا می کنم که مرا برای اضافه کاری نگه‬ ‫دارد‪ .‬فکر نمی کنم شما حتی بتوانید فکرش‬ ‫را هم بکنید‪ .‬من ترجیح می دهم کار کنم‬ ‫تا اینکه به خانه بیایم‪ .‬تصور شنیدن غر‬ ‫زدن هایش آنقدر استرس زاست که در حین‬ ‫رانندگی از محل کار به سمت خانه دچار‬ ‫سردرد می شوم‪ .‬میدونم که نباید اینطوری‬ ‫باشه‪ ،‬من باید با خوشحالی محل کارم را به‬ ‫سمت منزل ترک کنم و با اشتیاق کامل نزد‬ ‫همسرم بروم‪.‬‬ ‫پدرم سابق بر این به من گفته بود که خانم‬ ‫ها عادت دارند شکایت کنند و نق بزنند اما‬ ‫متاسفانه من هیچ وقت حرف های او را‬ ‫باور نکردم تا زمانیکه خودم شخصا ازدواج‬ ‫کردم‪ .‬حتی دوستانم نیز به من می گفتند که‬ ‫همسرانشان نق نقو هستند‪ .‬آیا این حقیقت‬ ‫دارد که خانم ها به طور طبیعی افراد نق‬ ‫نقویی هستند یا من اونقدر بد شانس هستم‬ ‫که با یک چنین خانمی ازدواج کرده ام؟‬ ‫رامین‪ ،‬دارای مشکل شنوایی‬ ‫طوفان مشکالت‬ ‫اگر زبان همسر شما سریعتر از طوفان می‬ ‫غرد‪ ،‬انگاه شما دارای یک مشکل اساسی‬

‫هستید‪ :‬عدم توانایی در برقراری ارتباط با او‪.‬‬ ‫ممکن است از خودتان بپرسید‪" :‬این آدم داره‬ ‫در مورد کدوم مشکل ارتباطی صحبت می‬ ‫کنه؟" من فکر می کنم مشکل شما وجود‬ ‫ارتباط بیش از اندازه است‪ ،‬شاید اگر مقداری‬ ‫آنرا کمتر کنید همه چیز درست شود‪.‬‬ ‫در ابتدا‪ ،‬بهترین نظری که به ذهنتان می سرد‬ ‫همین مورد است‪ ،‬اما اگر دقیق تر به مطلب‬ ‫نگاه کنید متوجه می شوید که مشکل شما‬ ‫چیزی جز ارتباط بیش از اندازه نیست‪ .‬شاید‬ ‫شما دو نفر بیش از اندازه با یکدیگر صحبت‬ ‫کنید‪ ،‬اما زیاد حرف زدن نشان از آن نیست‬ ‫که مشکالت را از راه درست پیگیری می‬ ‫کنید و بهتر است از خودتان بپرسید که آیا‬ ‫اصال در مورد مشکل مورد نظر بحث می کنید‬ ‫یا خیر‪.‬‬ ‫حقایق را بپذیرید‬ ‫‪ %99‬از مشکالت زناشویی از قبیل خیانت‪،‬‬ ‫افسردگی‪ ،‬بدرفتاری‪ ،‬آزار و اذیت‪ ،‬و نق زدن‬ ‫به دلیل عدم توانایی در برقراری ارتباط ایجاد‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫آخر بعد از همه این حرف ها‪ ،‬خانم ها هر‬ ‫چند وقت یکبار از خودشان سوال می کنند که‬ ‫"چرا اون نباید از صحبت کردن با من لذت‬ ‫ببره؟" و یا اینکه آقایون از خود سوال می‬ ‫کنند "فکر می کنم که همسرم چندان مجذوب‬ ‫نیست‪ ".‬پاسخ به چنین سواالتی می تواند تمام‬ ‫مشکالت را حل کند اما مشکل اینجاست که‬ ‫ما توانایی سوال پرسیدن (برقراری ارتباط)‬ ‫را نداریم و شاید نمی دانیم که چگونه باید از‬ ‫راه درست وارد شد‪.‬‬ ‫حقیقت اینجاست که اگر خانم شما غر می‬ ‫زند به این دلیل است که قصد دارد چیزی‬ ‫را به شما بگوید اما شما گوش شنیدن آنرا‬ ‫ندارید‪ .‬به همین خاطر به این کار ادامه میدهد‬ ‫تا شما باالخره به حرف او گوش کنید‪ .‬البته‬ ‫تمام تقصیرها هم به گردن شما نیست شاید‬ ‫دلیل گوش ندادن شما این باشد که او از راه‬ ‫مناسب وارد نشده‪.‬‬ ‫تنها چیزی که الزم دارید این است که کمی‬ ‫بیشتر بر روی مبحث ارتباط کار کنید تا‬ ‫مجددا خودتان را در دوران ماه عسل ببینید‪.‬‬ ‫راه غلط‬ ‫یک شب آقا تنها به این خاطر که مطمئن شود‬ ‫همسرش پشت در منتظر اوست‪ ،‬از سر کار‬ ‫خود دیر تر به خانه بر می گردد‪ .‬قبل از این که‬ ‫این فرصت را پیدا کند که کفش هایش را در‬ ‫بیاورد‪ ،‬خانم از او اینچنین پذیرایی می کند‪:‬‬ ‫خانم‪ :‬تو واقعا ظالمی‪ ،‬چرا اینقدر دیر‬ ‫کردی؟ می خواستی باز هم از من دوری‬ ‫کنی؟ از دست من خسته شدی‪ ،‬نه؟‬

‫‪55‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زیبایی و تصویر‬ ‫ذهنی بدن ‪ -‬با هر‬ ‫سایزی زیبا باشید‬ ‫الزم نیست حتم ًا سایزتان ‪ 38‬باشد‬ ‫که متناسب و‬ ‫برازنده باشید!‬

‫ِاالیین مگی‪ ،‬نویسنده ی بیش از ‪ 20‬جلد‬ ‫کتاب و همچنین‬ ‫مشاور بالینی کاهش وزن می گوید‪" ،‬سایز من‬ ‫‪ 46‬است‪،‬‬ ‫امـا بـدنم پیـچ و خـم هــای ظـــریــــف زنـانه‬ ‫را دارد‪ ،‬هر روز‬ ‫ورزش می کنم و احساس فوق العاده ای‬ ‫دارم‪".‬‬ ‫ِامی‪،‬مانکن و ُمدل سایزباال (که میداند چطور‬ ‫باید متناسب‬ ‫و بــرازنده به نظر برسد) عقیده دارد زنان‬ ‫سایز باال‪ ،‬نه تنها‬ ‫مـــی توانند سالم و سالمت باشند و احساس‬ ‫خوبی هم‬ ‫داشــــته باشند‪ ،‬به همان اندازه ی زنان سایز‬ ‫پایین‪ 36 ،‬و‬ ‫‪ ،38‬می توانند مطابق ُمد روز لباس بپوشند و‬ ‫شیک به نظر برسند‪.‬‬

‫داشتن تصویر بدنی مثل مگی یا ِامی—تصویر‬ ‫بدنی که سالمت و مثبت باشد—ممکن و‬ ‫قابل حصول است حتی اگر الغر هم نباشید‪.‬‬ ‫پس چرا اکثر خانمهای درشت اندام و سایز‬ ‫باال اینقدر تصور بدی از بدنشان دارند‪ ،‬حتی‬ ‫وقتی وزنشان برای آنها سالم تشخیص داده‬ ‫می شود؟ و آنها چطور می توانند‪ ،‬مثل مگی‬ ‫و ِامی آنچه که جلوی آینه می بینند را دوست‬ ‫داشته باشند؟‬ ‫در مصاحباتی که با متخصصین مختلف در‬ ‫این رابطه داشتیم‪ ،‬نکات عملی بسیاری را‬ ‫برای داشتن احساسی خوب نسبت به بدنمان‬ ‫به ما توصیه کردند که در زیر به آنها اشاره‬ ‫می کنیم‪.‬‬ ‫فراتر از هنجارهای اجتماع فکر کنید‬ ‫کتی کاتر‪ ،‬روان درمانگر‪ ،‬که بر روی مسائل‬ ‫مربوط به تصویر بدن و اختالالت تغذیه و‬ ‫وزن کار می کند‪ ،‬می گوید‪" ،‬هرچه رشد می‬ ‫کنیم و بزرگتر می شویم‪ ،‬ارزش بیشتری بر‬ ‫آنچه که جلوی آینه می بینیم می گذاریم—که‬ ‫مبنی بر تجربیات ما و همچنین هنجارهای‬ ‫فرهنگی و اجتماعی است که در آن اندام‬ ‫الغر‪ ،‬اندام مورد پسند و مقدم است‪.‬‬ ‫اما مشکل این هنجار فرهنگی اینجاست که‬ ‫لزومی ندارد انسانها همه یک شکل و یک‬ ‫اندازه باشند‪.‬‬ ‫تحقیق روی تنوع و گوناگونی اندام ها نتیجه‬ ‫ای قطعی خواهد داشت‪ :‬حتی اگر همه ی‬ ‫ما رژیم غذایی مطلوب و کامل داشته باشیم‪،‬‬ ‫و به یک میزان فعالیت بدنی شدید داشته‬ ‫باشیم‪ ،‬باز اندام هایمان متفاوت خواهد بود‪.‬‬ ‫برخی خیلی ریز اندام‪ ،‬برخی درشت اندام و‬ ‫اکثریت در حالت متوسط خواهند بود‪".‬‬

‫البته دکتر کاتر بر چاقی که می تواند منشاء‬ ‫بسیاری از بیماریها باشد صحه نمی گذارد‪،‬‬ ‫منظور او این است که خیلی از ما بااینکه‬ ‫ممکن است سایزمان باال باشد‪ ،‬اما میتوانیم‬ ‫در کمال صحت و تندرستی به سر ببریم‪ .‬اما‬ ‫چطور باید این واقعیت را بپذیریم که بدن ما‬ ‫اصالت ًا فالن سایز را باید داشته باشد—حتی‬ ‫اگر آن سایز‪ ،‬سایز پایین نباشد—و چطور از‬ ‫آن احساس خوبی داشته باشیم؟‬ ‫اول از همه‪ ،‬باید بپذیرید که بزرگ بودن‬ ‫اص ً‬ ‫ال به معنای بد بودن نیست‪.‬‬ ‫دکتر کاتر می گوید‪" ،‬یکی از متداول ترین‬ ‫شکایت های خانم ها ‪ ،‬و همچنین آقایون‪،‬‬ ‫از تصویر اندامشان‪' ،‬احساس می کنم چاق‬ ‫هستم' است‪ .‬این دیدگاهی عام است که فکر‬ ‫می کند درشت تر بودن نشانه ی بدتر بودن‬ ‫است‪ .‬اما اینطور نیست‪ .‬و کام ً‬ ‫ال امکانپذیر‬ ‫ً‬ ‫است که باوجود درشت اندام بودن‪ ،‬کامال در‬ ‫سالمت باشید‪".‬‬ ‫افراد با سایزها و اندام های مختلف باید‬ ‫یاد بگیرند که با داشتن انتخاب های سالم‪،‬‬ ‫سالمت تندرستی را برای خود معنا کنند‪ ،‬نه با‬ ‫سایز و وزنشان‪.‬‬ ‫در واقع‪ ،‬اگر شکل طبیعی بدن شما درشت‬ ‫است‪ ،‬بهتر است خود را با همان شکلی که‬ ‫متولد شده اید پذیرید به جای اینکه برای‬ ‫رسیدن به سایزی که ممکن است حتی هدفی‬ ‫خطرناک هم باشد‪ ،‬خودتان را عذاب دهید‪.‬‬ ‫دکتر راس کاوا‪ ،‬مدیر قسمت تغذیه در انجمن‬ ‫علم و سالمتی در نیویورک‪ ،‬می گوید‪" ،‬هر‬ ‫فردی‪ ،‬یک وزن طبیعی دارد‪ .‬اگر برای‬ ‫رسیدن به وضعیتی که تصور می کنید باید‬ ‫برسید‪ ،‬ممکن است به خودتان آسیب برسانید‬ ‫چون تغذیه ی مناسب خود را نخواهید‬ ‫داشت‪".‬‬ ‫این به آن معنا نیست که باید از یک رژیم‬ ‫غذایی سالم—یا حتی ورزش‪--‬دست‬ ‫بکشید‪ .‬متخصصین عقیده دارند که در واقع‪،‬‬ ‫ورزش کلید سالمتی و داشتن اندامی متناسب‬ ‫است‪.‬‬ ‫دکتر کاوا می گوید‪" ،‬ورزش همیشه یاری‬ ‫دهنده است‪ .‬ممکن است نتوانید با ورزش‬ ‫قالب اصلی بدنتان را تغییر دهید‪ ،‬اما احساس‬ ‫بهتری نسبت به اندامتان پیدا خواهید کرد‪،‬‬ ‫اعتماد به نفستان باال خواهد رفت‪ ،‬و رفتار و‬ ‫عملکردهایتان نیز بهبود پیدا می کند‪.‬‬ ‫اما اگر تازه کار هستید‪ ،‬دلسرد نشوید‪.‬‬ ‫اگر جزء آندسته از افراد هستید که اص ً‬ ‫ال‬ ‫ورزش نمی کنند‪ ،‬باید کم کم شروع کنید‪ .‬و‬ ‫ناامید نشوید‪ ،‬حتی اگر مسائل و مشکالت‬ ‫زندگی مداخله کرد‪ .‬ورزش را باید تعهدی‬ ‫دائم العمر برای خودتان بکنید‪".‬‬ ‫تصویر اندامتان را بهبود بخشید‬ ‫برای ارتقاء بخشیدن به تصویر بدنتان چه قدم‬ ‫های دیگری می توانید بردارید؟‬ ‫اطمینان حاصل کنید که مردم دور و برتان‪،‬‬ ‫بدون درنظر گرفتن سایزتان باعث می شوند‬ ‫احساس خوبی درمورد خودتان پیدا کنید‪.‬‬ ‫دکتر کاوا می گوید‪" ،‬اگر وقت زیادی را‬ ‫با افرادی می گذرانید که باعث می شوند‬ ‫احساس بدی نسبت به بدنتان پیدا کنید‪،‬‬ ‫شاید بهتر باشد به دنبال اجتماع دیگری برای‬ ‫رفت و آمد کردن باشید‪ .‬وارد یک گروه‬ ‫ورزشکاری شوید و فعالیتتان را بیشتر کنید‪".‬‬

‫برخالف اکثر زنانی که چنین لقب هایی می‬ ‫گیرند‪ ،‬سایز او ‪ 38‬نیست‪ .‬اما ِامی چطور می‬ ‫تواند اینطور باشد؟‬ ‫او در این رابطه می گوید‪" ،‬مهمترن نکته ای‬ ‫که می توانم عنوان کنم این است که چیزی‬ ‫خارج از خانه یا آپارتمانتان پیدا کنید که‬ ‫قلبتان را به تپش درآورد‪ .‬و خواهید دید که‬ ‫این مسئله چطور سطح انرژی را باالتر برده‬ ‫و رفتارهایتان را اصالح می کند‪ .‬اگر تحت‬ ‫فشار باشید‪ ،‬ورزش می تواند کمک خوبی‬ ‫برایتان باشد‪ .‬پس همیشه آن را مد نظر داشته‬ ‫باشید‪".‬‬ ‫و البته‪ ،‬اگر به خودتان بیشتر برسید و خوب‬ ‫به نظر بیایید‪ ،‬احساس بسیار بهتری هم به‬ ‫خودتان پیدا خواهید کرد‪ .‬نکته های کلیدی‬ ‫و عملی ِامی هم از همینجا نشات میگیرد‪.‬‬ ‫ِامی که طراح لباس زنانه برای سایزهای ‪42‬‬ ‫تا ‪ 52‬است‪ ،‬می گوید‪" ،‬این نکات فقط ویژه‬ ‫دخترها و زنان درشت اندام نیست‪ .‬همه ی‬ ‫خانم ها می توانند از این نکات بهره بگیرند‪.‬‬ ‫توصیه های ِامی‪:‬‬ ‫اول از همه کمدتان را باید مرتب کنید‪ .‬اگر‬ ‫می بینید لباسی را در یک سال گذشته اص ً‬ ‫ال‬ ‫نپوشیده اید‪ ،‬به خودتان این اجازه را بدهید‬ ‫که بیرون بیندازیدش‪.‬‬ ‫شکل بدنتان را انکار نکنید‪ .‬اگر اینکار را‬ ‫بکنید‪ ،‬از لباس هایتان خسته خواهید شد و‬ ‫نخواهید توانست انتخاب های عالی که در‬ ‫خورد سایز و هیکل شماست را ببینید‪.‬‬ ‫دنبال انتخاب هایی باشید که مناسب‬ ‫شماست‪ .‬از مدل هایی که به درد شکل و اندام‬ ‫شما نیست دوری کنید‪ .‬از پوشیدن لباسهای‬ ‫شلوغ پلوغ و طرحدار و همچنین آویزان کردن‬ ‫زیورآالت به مقدار زیاد خودداری کنید‪.‬‬ ‫دنبال لباسهایی باشید که شما را جمع و‬ ‫جورتر و الغرتر نشان دهد‪ ،‬ه لباسهای گله‬ ‫گشادی که حتی چاق ترتان هم میکند‪.‬‬ ‫اگر هیکلتان گالبی شکل است (شانه های‬ ‫باریک و پایین تنه پهن) شلوارها و دامن‬ ‫هایی بخرید که یک یا دو سایز از سایز واقعی‬ ‫شما بزرگتر باشد‪.‬‬ ‫از لباس زیرهایی استفاده کنید که بدنتان‬ ‫را جمع تر کند و همچنین سوتین هایتان را‬ ‫دقیق ًا اندازه ی خودتان بخرید‪ 75%( .‬از‬ ‫خانم ها از سوتینهایی استفاده می کنند که‬ ‫اندازه اش برایشان مناسب نیست‪ ).‬جوراب‬ ‫شلواری هایی بپوشید که پاهایتان را فوق‬ ‫العاده نشان دهد‪.‬‬ ‫طوری لباس بپوشید که در آن احساس راحتی‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫خوب به نظر بیایید تا احساس خوبی داشته‬ ‫باشید‬ ‫اما قبل از اینکه برای خرید یک دست لباس‬ ‫جدید به فروشگاه بروید‪ ،‬این نکته را به یاد‬ ‫داشته باشید‪ :‬اگر می خواهید احساس بهتری‬ ‫به خودتان پیدا کنید‪ ،‬قبل از اینکه روی‬ ‫وضعیت بیرونی خود متمرکز شوید‪ ،‬باید کمی‬ ‫به درون خود برسید‪.‬‬ ‫مگی می گوید‪" ،‬زیاد خودتان را درگیر وزن‬ ‫و سایز لباستان نکنید‪ .‬درعوض‪ ،‬به سالمت‬ ‫درون تا بیرونتان متمرکز شوید‪ .‬خوب غذا‬ ‫بخورید و مرتب ورزش کنید‪ .‬و یادتان باشد‬ ‫که می توانید بدون اینکه الغر باشید‪ ،‬زیبا و‬ ‫سکسی به نظر برسید و فوق العاده باشید‬

‫‪54‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رهایی از دامهایی‬ ‫که خانمها می‬ ‫گسترند‬

‫زن ها فقط در پی شادی و‬ ‫خوشی نیستند‪ .‬سیم کشی مغز‬ ‫آنها نسبت به مردان کام ً‬ ‫ال متفاوت‬ ‫است—آنها در جستجوی‬ ‫ناسازگاری‪ ،‬کشمکش‪ ،‬غم‪ ،‬و‬ ‫بی ثباتی نیز می باشند‪ .‬دوست‬ ‫دارند به خاطر هیچ دعوا به پا‬ ‫کنند‪ .‬و از آنجا که می خواهند‬ ‫دائم ًا قوت قلب پیدا کنند‪ ،‬عادت‬ ‫دارند اوضاع را نا آرام کنند‪ .‬آنها‬ ‫موجوداتی بسیار احساسی هستند‪.‬‬ ‫و به خاطر همین خصوصیات است‬ ‫که دائم ًا تله هایی برای مردان‬ ‫درست میکنند تا وفاداری و تعهد‬ ‫و انگیزه و عالقه ی آنها را بسنجند‪.‬‬ ‫اکثر این تله های به شکل سواالتی معصومانه‬ ‫پرسیده می شود‪ .‬معصومانه؟؟ فکرش را‬ ‫بکن! در واقع این سواالت به این دلیل‬ ‫طراحی شده اند تا مردها را درمانده کرده و‬ ‫به افسوس خوردن بیندازد‪ ،‬چون مجازات‬ ‫شکست و درماندگی‪ ،‬بیرحمی است‪ .‬این تله‬ ‫ها‪ ،‬مثل بازیهایی کودکانه به نظر می رسد که‬ ‫زن ها‪ ،‬مردها را مجبور به شرکت در آن می‬ ‫کنند‪ .‬هیچ راهی برای فرار شما از شر این‬ ‫تله ها وجود ندارد‪ ،‬و تنها راهی که پیش‬ ‫روی شماست این است که بتوانید از این تله‬ ‫ها جان سالم به در ببرید‪ .‬این به آن معنی‬ ‫است که یاد بگیرید چطور از کنار حقیقت‬ ‫رد بشوید (یعنی دروغ بگویید!)‪ ،‬چون وقتی‬ ‫زنی این سوالها را از شما می پرسد‪ ،‬مسلم ًا به‬ ‫دنبال یک جواب صادقانه نیست‪ .‬او خودش‬ ‫می خواهد که به او دروغ بگوئید—و وقتی‬ ‫شما این کار را می کنید‪ ،‬قادر خواهید بود که‬ ‫موقت ًا او را ساکت کنید و کمی هم احترام و‬ ‫ارزش برای خودتان بخرید‪.‬‬ ‫در اینجا به برخی از متداولترین این سوالها‬ ‫اشاره می کنیم‪ .‬به همراه سواالت جواب های‬ ‫صادقانه و کودکانه بعضی از مردها و سواالتی‬ ‫زیرکانه و دروغکی بعضی دیگر را برای شما‬ ‫آورده ایم‪ .‬با ما همراه باشید‪.‬‬ ‫‪" ü‬به چه فکر می کنی؟"‬ ‫خانمها کمی مغرور هستند هستند‪ .‬آنها تصور‬ ‫می کنند ماه و خورشید به دور آنها میچرخند‪.‬‬ ‫پس وقتی زنی این سوال را می پرسد‪ ،‬منظور‬ ‫واقعیش این است که‪" :‬آیا االن داری به من‬ ‫فکر می کنی؟" روانشناسی زنانه اش‪ ،‬او را‬ ‫وادار میکند که تصور کند که بر فکر شما‬ ‫حکمفرما است‪.‬‬ ‫پاسخ های نادرست‪:‬‬ ‫"داشتم فکر میکردم بازی کی شروع می‬

‫شود‪".‬‬ ‫"اون دختر خوشگل که االن رد شد را‬ ‫دیدی؟"‬ ‫"شام"‬ ‫پاسخ های زیرکانه‪:‬‬ ‫"داشتم فکر می کردم امروز چقدر خوشگل‬ ‫شدی‪".‬‬ ‫"داشتم فکر می کردم چقدر مرد خوش شانسی‬ ‫بوده ام که با تو روبه رو شدم‪".‬‬ ‫"داشتم درمورد اون روزی که پارسال رفتیم‬ ‫پارک فکر می کردم‪ ،‬چقدر خوش گذشت‪".‬‬ ‫‪" ü‬فکر می کنی من چاقم؟" (به نظرت تو‬

‫این لباس چاق به نظر می رسم؟)‬ ‫منظور واقعی او این است که‪" ،‬با اینکه ‪ 5‬سال‬ ‫است که دیگه پامو تو باشگاه نگذاشتم‪ ،‬فکر‬ ‫میکنی هنوط از نظر جنسی جذاب هستم؟"‬ ‫این سوالی بسیار پیچیده است‪ ،‬چون خودش‬ ‫می داند که چاق شده است‪ .‬او از شما می‬ ‫خواهد که به او دروغ بگویید‪.‬‬ ‫پاسخ های نادرست‪:‬‬ ‫"آره‪ ،‬باید وزنت را بیاری پایین‪".‬‬

‫جدید ًا متوجه شدم که رانها و شکمت چاق‬ ‫شده است‪".‬‬ ‫"نسبت به کی؟"‬ ‫پاسخ های زیرکانه‪:‬‬ ‫او را با چنان حیرت و شگفتی نگاه کنید‪. ،‬‬ ‫در شگفت باشید که چطور حتی به فکرش‬ ‫رسیده چنین سوالی بپرسد‪.‬‬ ‫به طور مستقیم پاسخ ندهید‪ ،‬درعوض مثالً‬ ‫بگویید‪" ،‬تو زیباترین زنی هستی که به عمرم‬ ‫دیده ام‪".‬‬ ‫‪" ü‬تو مجذوب چه چیز من شدی‪ ،‬هوشم یا‬ ‫جسمم؟"‬

‫این یکی از کامل ترین تله های زنانه است‪.‬‬ ‫منظور واقعیش این است که‪" ،‬آیا تو فقط‬ ‫از نظر جنسی مجذوب من شدی و منو فقط‬ ‫برای سکس می خواهی؟" اگر به او جواب‬ ‫بدهید که به خاطر زیرکی و هوشش مجذوب‬ ‫او شدید‪ ،‬ناراحت شده و خواهد پرسید "پس‬ ‫فکر میکنی که من زشتم؟" و اگر هم بخواهید‬ ‫از ظاهر زیبایش تعریف کنید باز هم جوابی‬ ‫دیگر برایتان دارد‪.‬‬

‫پاسخ های نادرست‪:‬‬ ‫نگاه پر طمعی به بدنش بکنید و از آن تعریف‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫پاسخ های زیرکانه‪:‬‬ ‫"می دانی عزیزم چی منو مجذوب تو کرده؟‬ ‫تو ترکیبی عالی از زیبایی و هوش هستی‪ .‬من‬ ‫همه چیزت را دوست دارم‪".‬‬ ‫‪" ü‬اگه میتونستی با یکی از دوستهای من‬ ‫رابطه داشته باشی‪ ،‬کدومو انتخاب می‬ ‫کردی؟"‬ ‫این یکی از تله های قدیمی برای سنجش‬ ‫وفاداری شماست‪ .‬خیلی باید دقت کنید تا با‬ ‫کله تو چاه نیفتید‪.‬‬ ‫پاسخ های نادرست‪:‬‬ ‫مشتاقانه جواب می دهید "ندا" و در ذهنتان‬ ‫صحنه هایی گرم و پرحرارت از دوستی با او‬ ‫را تصور می کنید‪.‬‬ ‫بدتر اینکه جواب بدهید‪" ،‬انتخاب سختیه‪.‬‬ ‫نمی دانم ندا را انتخاب کنم یا شیرین را‪".‬‬ ‫پاسخ های زیرکانه‪:‬‬ ‫تو آنقدر زیبا و جذاب هستی که من به هیچ‬ ‫وجه دوست ندارم با کس دیگری رابطه داشته‬ ‫باشم‪".‬‬ ‫"تاحاال درمورد دوست های تو اینطوری فکر‬ ‫نکرده ام‪ .‬نمی تونم کسی را انتخاب کنم‪".‬‬ ‫‪" ü‬دوسم داری؟"‬ ‫منظور واقعی او این است که‪" ،‬آیا این رابطه‬ ‫در آخر به ازدواج ختم می شود یا اینکه من‬ ‫دارم وقتم را تلف تو می کنم؟" یادتان باشد‬ ‫که خانمها به ازدواج و رابطه مثل کار و‬ ‫بیزینس نگاه می کنند و اگر ببینند رابطه ای‬ ‫هیچ فایده ای برایشان ندارد‪ ،‬راغب به ادامه‬ ‫آن نیستند‪.‬‬ ‫پاسخ های نادرست‪:‬‬ ‫"بهت انس گرفته ام‪".‬‬ ‫"تا منظورت از دوست داشتن چی باشه‪".‬‬ ‫"فکر می کنم‪".‬‬ ‫پاسخ های زیرکانه‪:‬‬ ‫در اینجا هم باید تا می توانید از پاسخ مستقیم‬ ‫طفره بروید‪ .‬پس مث ً‬ ‫ال بگویید‪" ،‬تو کامل‬ ‫ترین زنی هستی که تا به حال دیدهام‪ .‬خیلی‬ ‫خوشحالم که در کنار تو هستم‪".‬‬ ‫‪" ü‬تا حاال با چند تا زن رابطه داشته ای؟"‬ ‫فکرهایی که در مغزش می گذرد سواالتی‬ ‫هستند مثل‪" ،‬چطور توانسته ای با زنی غیر‬ ‫از من رابطه داشته باشی؟"‪" ،‬آیا هنوز به این‬ ‫زن ها فکر میکنی؟"‪ ،‬و "آیا آنها شریک های‬ ‫جنسی بهتر از من بوده اند؟"‬ ‫پاسخ های نادرست‪:‬‬ ‫شروع کنید به دونه دونه شمردن و نام بردن‪.‬‬ ‫پاسخ های زیرکانه‪:‬‬ ‫"یادم نمی آید عزیزم‪ ،‬چون از وقتی با تو آشنا‬ ‫شدم دیگه کسی برام اهمیت نداره‪".‬‬ ‫از تله ها دوری کنید‬ ‫دراینجا فقط به چند مدل از تله های خانم ها‬ ‫اشاره کردیم‪ .‬تله های بیشمار دیگری وجود‬ ‫دارد که شما باید سعی نید با احتیاط و دقت‬ ‫زیاد از آنها عبور کنید‪ .‬یادتان باشد‪ :‬اون به‬ ‫دنبال واقعیت نیست‪ .‬تنها چیزی که از شما‬ ‫می خواهد این است که به او دروغ بگویید‬ ‫و او را از نظر روحی آرام کرده و اطمینانی‬ ‫دوباره به او بدهید‪ .‬ولی حواستان باشد که‬ ‫اگر در جواب دادن دقت نکنید‪ ،‬به دام می‬ ‫افتید‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه بدون‬ ‫ب وجدان‬ ‫عذا ‌‬ ‫افراد منفی را از‬ ‫زندگیتان بیرون‬ ‫کنید‬

‫«از کسانیکه سعی می‌کنند‬ ‫آرزوهای شما را کوچک بشمارند‬ ‫دوری کنید‪ .‬این کار آدم‌های‬ ‫حقیر است‪ .‬درحالیکه آدم‌های‬ ‫بزرگ همیشه کاری می‌کنند که‬ ‫احساس کنید شما هم می‌توانید‬ ‫فرد بزرگی شوید‪ -- ».‬مارک‬ ‫تواین‬

‫اول باید بگوییم که تعریف ما از آدم‌های منفی‬ ‫کسانی هستند که همیشه از مشکالتشان پیش‬ ‫شما شکایت می‌کنند اما کاری برای بهبود آن‬ ‫انجام نمی‌دهند‪ .‬فرد منفی کسی است که هیچ‬ ‫حمایتی از شما نمی‌کند و فقط به شما حس‬ ‫بد می‌دهد‪ .‬کسی که ایده‌های عالی و اهداف‬ ‫بزرگ شما را مسخره یا تحقیر می‌کند‪.‬‬ ‫دوم اینکه‪ ،‬هدف این مقاله منفی دیدن افراد‬ ‫منفی نیست‪ .‬این افراد معمو ً‬ ‫ال در جایگاهی‬ ‫از زندگی‌شان هستند که هیچ تغییر موثر و‬ ‫سازنده‌ای را نمی‌پذیرند و به همین دلیل در‬ ‫وضعیت کنونی‌شان باقی می‌مانند‪ .‬این اشکالی‬ ‫ندارد‪ .‬ما به آنها کاری نداریم فقط می‌خواهیم‬ ‫از شما دربرابر این افراد دفاع کنیم تا منفی‬ ‫بودن آنها بر زندگی شما اثر نگذارد‪.‬‬ ‫اول باید بدانید که چرا الزم است افراد منفی‬ ‫را از زندگی‌تان بیرون کنید‪:‬‬ ‫• افراد منفی سرعت رسیدن شما به اهدافتان‬ ‫را کندتر می‌کنند‪ .‬چه خودشان متوجه آن‬ ‫باشند و چه نباشند‪ ،‬با ایجاد شک و تردید‬ ‫در ذهنتان‪ ،‬شما را از دنبال کردن آرزوها و‬ ‫اهدافتان دلسرد می‌کنند‪.‬‬ ‫• انرژی منفی افراد منفی بر سطح انرژی‪،‬‬ ‫استرس و اضطراب و سالمتی‌تان اثر‬ ‫می‌گذارد‪ .‬پس باید مراقب آن باشید‪.‬‬ ‫• باید فضا را برای ایجاد تغییرات مثبت باز‬ ‫کنید‪ .‬اینکه در روابط منفی خود با دیگران‬ ‫بمانید و اجازه دهید انرژی منفی آنها وارد‬ ‫زندگی شما شود جلو بروز فرصت‌های‬ ‫موفقیت را از خودتان می‌گیرید‪ .‬همچنین‬ ‫بیرون کردن افراد منفی از زندگی‌تان فضا را‬ ‫برای ورود افراد مثبت باز می‌کند‪ ،‬افراد مثبتی‬ ‫که به شما برای رسیدن به اهدافتان انگیزه‬ ‫داده و از شما حمایت خواهند کرد‪.‬‬ ‫چطور افراد منفی را از زندگی‌تان بیرون کنید‪:‬‬ ‫قدم اول‪ :‬تصمیم بگیرید که ارزش این کار‬ ‫را دارید‬ ‫• باید احساس کنید که ارزش رسیدن‬ ‫به آرزوهایتان و تغییر کردن به آدمی که‬

‫دوست دارید باشید را دارید‪ .‬بیرون کردن‬ ‫منفی‌گرایی‌ها از زندگی‌تان کمکتان می‌کند‬ ‫سریعتر به آنجا برسید‪ .‬باید به انجام این‬ ‫کار برای خودتان متعهد شوید وگرنه عذاب‬ ‫وجدانی که برای بیرون کردن این افراد از‬ ‫زندگی‌تان پیدا می‌کنید شما را همان جایی که‬ ‫هستید نگه خواهد داشت (در قدم سوم بیشتر‬ ‫در این زمینه توضیح می‌دهیم)‪.‬‬ ‫• از کجا بفهمید ارزشش را دارید‪ :‬خیلی‬ ‫راحت‪ .‬تصمیم بگیرید‪ .‬باید انتخاب کنید‬ ‫که به خودتان متعهد شوید‪ ،‬به اهدافتان‪ ،‬به‬ ‫رویاهایتان و نباید بگذارید هیچ چیز سرعت‬ ‫شما را برای رسیدن به آنها کم کند‪.‬‬ ‫• به عواقب منفی که ماندن در چنین روابطی‬ ‫برایتان خواهد داشت فکر کنید‪ .‬از خودتان‬ ‫بپرسید‪:‬‬ ‫ این روابط چه تاثیری در زندگی من دارند؟‬‫ چه اهدافی دارم و چقدر دوست دارم به‬‫آنها برسم؟ آیا این افراد از اهداف من حمایت‬ ‫می‌کنند یا فقط من را از آن دلسرد می‌کنند؟‬ ‫قدم دوم‪ :‬افراد منفی را شناسایی کنید‬ ‫• افراد منفی حالتان را نسبت به وقتی که شروع‬ ‫به حرف زدن با آنها کردید‪ ،‬بدتر می‌کنند‪ .‬آنها‬ ‫سطح انرژی شما را پایین می‌آورند‪.‬‬ ‫• بین کسی که چالش‌ها و مشکالت خودشان‬ ‫را با شما در میان می‌گذارند با کسی که مدام‬ ‫شکایت می‌کند فرق دارد‪ .‬فرق آنها این است‬ ‫که کسی که مشکالتش را با شما در میان‬ ‫می‌گذارد‪ ،‬به دنبال حمایت سازنده شماست و‬ ‫آماده تغییر است‪ .‬اما آنهایی که مدام شکایت‬ ‫می‌کنند اص ً‬ ‫ال نمی‌خواهند تغییر کنند فقط‬ ‫می‌خواهند شما برایشان احساس تاسف کنید‪.‬‬ ‫• آنها ایده‌هایتان را تحقیر می‌کنند‪ .‬مث ً‬ ‫ال سوال‬ ‫می‌کنند که چه می‌کنید بعد چیزی می‌گویند‬ ‫مثل‪« ،‬شاید بهتر باشه کارت رو عوض نکنی‬ ‫چون اینجا که هستی امنیت شغلی داری‪.‬‬ ‫سودت چطور؟ یا بازنشتگیت؟» این خیلی‬ ‫شایع است و گاهی تشخیص آن بسیار دشوار‬ ‫است‪ .‬بااینکه ممکن است به نظر برسد قصد‬ ‫نصیحت کردن شما را دارند اما در آخر فقط‬ ‫شک و تردید بیشتری در دلتان می‌اندازند‬ ‫چون ممکن است اعمال شما ترس‌ها و‬ ‫ناامنی‌های خودشان را به یادشان بیاورد‪.‬‬ ‫• منفی بودن این افراد ممکن است ضعیف‬ ‫یا قوی باشد اما در کمترین شدت منفی بودن‬ ‫هم باز این افراد موجب پایین کشیدن شما‬ ‫می‌شوند‪ .‬برای این آدم‌ها بتوانند بر شما تاثیر‬ ‫منفی بگذارند الزم نیست حتم ًا به بدترین و‬ ‫دشمنانه‌ترین حالت رفتار کنند‪.‬‬ ‫قدم سوم‪ :‬بگذارید بروند‬ ‫• فقط شروع کنید‪ .‬از هر روشی که می‌توانید‬ ‫استفاده کنید‪ .‬از آنها دوری کنید‪ .‬تلفن‌هایشان‬ ‫را جواب ندهید‪ .‬برای دور ماندنتان‬ ‫عذرخواهی کنید اما الزم نیست برایشان‬ ‫توضیح دهید که چرا چنین رفتاری می‌کنید‪.‬‬ ‫• الزم نیست هیچ توضیحی به آنها بدهید مگر‬ ‫اینکه بخاطر اینکه بیش از حد به شما فشار‬ ‫می‌آورند این کار را الزم بدانید‪ .‬این می‌تواند‬ ‫به این دلیل باشد که در وضعیت فکری‬ ‫نیستند که نمی‌توانند به چیزهایی که می‌گویید‬ ‫گوش کنند و اگر بخواهید کارتان را توضیح‬ ‫دهید حالت دفاعی به خود می‌گیرند‪.‬‬ ‫• این کار را با احترام و عشق انجام دهید‪ .‬با‬ ‫دعا و محبت آنها را از زندگیتان بیرون کنید‪.‬‬

‫آماده باشید که هر زمان توانستند آماده تغییر‬ ‫و مثبت‌تر شدن باشند آنها را به زندگی‌تان‬ ‫برگردانید‪.‬‬ ‫قدم چهارم‪ :‬عذاب‌وجدان نداشته باشید‪.‬‬ ‫• باز هم باید بگوییم که شما ارزشش را‬ ‫دارید‪ .‬باید بهترین دوست خودتان باشید‪.‬‬ ‫اگر مسئولیت زندگیتان را نپذیرید‪ ،‬هیچکس‬ ‫اینکار را نمی‌تواند بکند‪.‬‬ ‫• بااینکه ممکن است فکر کنید آنها را ترک‬

‫کرده‌اید اما اینکار را نکرده‌اید‪ .‬بین ترک‬ ‫کردن کسی و اینکه بگذارید از زندگی‌تان‬ ‫بیرون بروند فرق هست‪ .‬اگر از نصیحت‬ ‫کردن و تشویق کردن آنها خسته شده‌اید و‬ ‫هیچ اتفاقی هم نیفتاده است‪ ،‬دیگر هیچ‬ ‫مقدار حرف از طرف شما بر فکر و رفتار آنها‬ ‫تاثیر نخواهد گذاشت‪.‬‬ ‫• مجبور نیستید‪ .‬ممکن است بخاطر‬ ‫اینکه فکر می‌کنید محبورید این افراد را‬

‫در زندگی‌تان نگه دارید‪ .‬شاید از دوران‬ ‫راهنمایی بهترین دوستتان بوده باشد‪ .‬شاید‬ ‫هم پسرخاله یا دخترخاله‌تان است و احساس‬ ‫می‌کنید مجبورید بخاطر خویشاوندی آنها را‬ ‫تحمل کنید‪ .‬دلیل آن هر چه که باشد‪ ،‬آدم‌ها‬ ‫رشد می‌کنند و هیچ اشکالی ندارد که روابط‬ ‫بین آنها تغییر کند‪.‬‬ ‫قدم پنجم‪ :‬مثبت باشید‪.‬‬ ‫دور و اطرافتان را افراد مثبت پر کنید‪ .‬اینها‬

‫کسانی هستند که‪:‬‬ ‫• از آمال و آرزوهای شما حمایت می‌کنند‪.‬‬ ‫• هرچقدر هم که ایده‌ها و اهدافتان ترسناک‪،‬‬ ‫خطرناک و با نتیجه نامعلوم باشد‪ ،‬از آن دفاع‬ ‫می‌کنند چون می‌دانند که تا چه اندازه برای‬ ‫شما مهم است‪.‬‬ ‫• اهدافی بزرگ دارند‪ .‬شما تحسینشان‬ ‫می‌کنید چون زندگی فوق‌العاده‌ای دارند‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Read This Magazine Online . www.

Javanantoronto.com

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بهزاد عابدی‬

‫آیا میدانید قبل از خرید ملک باید‪...‬‬ ‫پیرو مباحث هفته های گذشته‬ ‫در رابطه با تفاوت‪Down ‬‬ ‫‪ payment & Deposit‬که‬ ‫مشکالت و‪ ‬سوو برداشت هایی‬ ‫برای خریداران ایجاد می‌کند‪.‬‬ ‫این هفته به جزئیات دیگری می‌پردازیم که‬ ‫ی از سازندگان ساختمانی‬ ‫زمان خرید ملک ‌‬ ‫دچار مشکل نشیم‪ ،‬چه قبل از قرار داد چه‬ ‫بعد از قرار داد‪ .‬به خصوص که هم وطنان‬ ‫عزیز ایرانی‌ عالقه زیادی به خرید‪ ‬ملک‬ ‫دارند و درصد بیشتر خریداران پروژه هایی‬ ‫ساختمانی (‪) Condominumes ‬‬ ‫ایرانیان هستند‪ ،‬لذا الزم است در مورد‬ ‫جزئیات آن مطلع باشند تا بعد از امضا کردن‬ ‫قرار داد بعد‌ها دچار مشکل نشوند‪ .‬یکی‌‬ ‫از حسنیات خرید ملک به طور مستقیم از‬ ‫شرکت های‪ ‬ساختمانی (‪Developers or ‬‬ ‫‪ ) Builders‬برای دریافت وام مسکن نسبت‬ ‫به خرید ملک هایی که در بازار امالک پیشا‬ ‫پیش آماده هستند (‪Resale Properties‬‬ ‫) این است که این شرکت‌ها موظف هستند‬ ‫همانند دیگر فروشندگان ملک( تجاری‪ ‬‬ ‫صنعتی‪ ‬مسکونی) مدت زمانی‌ را بین ‪۱۰-۵‬‬ ‫روز کاری ( امالک‪ ‬مسکونی ) به خریداران‬ ‫یو‬ ‫مهلت دهند تا آنها بتوانند از شرایط مال ‌‬ ‫حقوقی خود مطلع و مطمئن شوند‪ .‬در گاهی‬ ‫اوقات نسبت به شرایط و قوانین‪ ‬این شرکت‬ ‫ها‪ ،‬این زمان میتواند تا ‪ ۲۰‬روزی کاری نیز‬ ‫باشد‪ .‬و حسن بزرگ این کار این است که فرد‬ ‫خریدار‪ ‬دچار‪ ‬استرس و نگرانی برای دریافت‬ ‫وام نمی‌باشد‪ ،‬چون پس از مشاوره‪ ‬با بانک یا‬

‫افرادی که در زمینه وام فعالیت‬ ‫دارند‪ ،‬میتواند تا قبل از دریافت‬ ‫ملک (‪Occupancy Date ‬‬ ‫) اگر شرایط‪ ‬پذیرفته شدن وام‬ ‫را ندارند‪ ،‬شرایط خود را تا آن‬ ‫زمانکه معموال‪ ‬یک سال ( برای‬ ‫امالک‪ ‬مسکونی‪Houses, ‬‬ ‫‪ ) Town homes‬و ‪ ۴-۳‬سال‬ ‫برای آپارتمان‌ها (‪ Condos ‬‬ ‫) می‌باشد‪ ،‬مهیا کنند‪ .‬پس‬ ‫همانطور که در‪ ‬میان حرف‌ها‬ ‫ذکر شد‪ ،‬اولین کاری که باید‬ ‫انجام دهید زمان کافی‌ را از‬ ‫آن شرکت سازنده برای انجام‬ ‫کار‌های وامی مالی‌ و حقوقی‬ ‫دریافت کنید که این زمان برای‬ ‫امالک مسکونی ‪ ۱۰-۵‬روز‬ ‫کاری و برای امالک تجاری‬ ‫یا صنعتی ‪ ۲۵-۱۵‬روز کاری‬ ‫می‌باشد و دلیل زیاد بودن این‬ ‫زمان هم برای پیچیدگی‌ و زیاد‬ ‫بودن حجم مدارک و جزئیات زیاد آن می‌باشد‬ ‫ی نیز تعداد محدودی از بانک‌ها وام‬ ‫از طرف ‌‬ ‫تجاری یا صنعتی می‌پذیرند و آن دسته از‬ ‫بانک‌ها‌ای که وام تجاری پیشنهاد‪ ‬میدهند‬ ‫ی و کاملی نیاز‬ ‫مدارک مالی‌ و درامدی کاف ‌‬ ‫دارند که دلیل آن بسیار مفصل است‪ ‬و در‬ ‫مباحث بعدی در مورد آن صحبت خواهیم‬ ‫کرد‪ .‬بارها و‪ ‬بارها مشتریان عزیز بودند که‬ ‫به دلیل اعتماد و اطمینان به نماینده خرید‬ ‫خود (‪ ) Real Estate Agent ‬و یا فشار‬ ‫فرد فروشنده در شرکت سازنده مذکور و یا‬ ‫عدم آگاهی‌ از این موضوع و نهایتا بعضی‌‬ ‫اوقات به دلیل رو در بایسی و خجالت‬ ‫به نماینده خود این زمان را یا به ‪ ۱‬روز‬

‫می‌اندازند یا اینکه همان روز همه مدارک را‬ ‫امضا کرده و قرارداد خرید (‪Agreement ‬‬ ‫‪ )of purchase and Sale‬را میپزیرند با‬ ‫همه شرایط و جزئیات که نیاز است توسط‬ ‫یکی‌ وکیل ملک و امالک مطالعه شود‪ ،‬و‬ ‫همینطور بدون در نظر گرفتن اینکه آیا برای‬ ‫دریافت وام ملک صالحدید( ‪) Qualify‬‬ ‫هستند یا خیر‪ .‬یا اگر هم هستند با چه مقدار‬ ‫پیش پرداخت میتوانند وام دریافت کنند و‬ ‫با چه گونه شرایطی‪ .‬اگر توجهه با متن این‬ ‫بحث کنید‪ ،‬متوجه میشوید که چه قدر سوال‬ ‫و اما و شاید و اگر دارد‪ .‬و این تنها به دلیل‬ ‫حساس بودن این کار قبل از پذیرفتن قرارداد‬ ‫خرید ملک می‌باشد‪ .‬یکی‌ دیگر از مسائلی‌‬

‫که وکیل امالک معامالتی باید در قرار داد‬ ‫ی‬ ‫ی برسی‌ کند‪ ،‬پرداخت مالیات ملک ‌‬ ‫ملک ‌‬ ‫کشوری یا همان‪ HST ‬میباشد‪ .‬چرا که‬ ‫بعضی‌ از شرکت‌ها و سازندگان همه این مبلغ‬ ‫را پرداخت نکرده که یا باید به قیمت ملک‬ ‫افزوده شود یا مقداری از آن را به قیمت ملک‬ ‫اضافه میکنند که این نیز متفاوت می‌باشد‬ ‫برای شرکت‌های مختلف‪.‬‬ ‫لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از‬ ‫اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را‬ ‫مطالعه کنند ‪ ،‬به امید روزی که همگی‌ از‬ ‫قوانین و مسائل مالی کشور دوم خود کانادا‬ ‫مطلع باشیم‪ .‬با سپاس از همیاری‬ ‫شما عزیزان‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫درباره چه چیزهایی صحبت کنیم؟‬ ‫بله‪ ،‬یکبار دیگر نوبت به زمانی‬ ‫رسید که ما به پرسش های شما‬ ‫پاسخ می دهیم‪ .‬هر چند دوست‬ ‫داریم که تمام سواالت را به طور‬ ‫شخصی و با ذکر تمام جزییات‬ ‫جوابگو باشیم‪ ،‬اما تعداد زیاد نامه‬ ‫ها این اجازه را به ما نمی دهد‬ ‫و مجبور هستیم که از میان آنها‬ ‫دسته ای را که برای اغلب افراد‬ ‫جالب است انتخاب کنیم؛ شاید‬ ‫این هفته به پرسش شما هم پاسخ‬ ‫داده باشیم‪.‬‬ ‫این هفته را اختصاص داده ایم به‪ :‬اولین‬ ‫چیزی که باید به یک خانم بگویید‪ ،‬چگونه‬ ‫می توانید از مردهای دیگر الگوبرداری کنید‪،‬‬ ‫و چگونه می توانید جلوی خجالت کشیدن‬ ‫خود را بگیرید‪.‬‬ ‫یک مرد در اولین مالقات با یک خانم باید‬ ‫در مورد چه موضوعاتی با او صحبت کند؟‬ ‫اکثر آقایون تصور می کنند که وقتی با یک‬ ‫خانم مالقات می کنند باید گفتگوی منصفانه‬ ‫ای داشته باشند‪ .‬اما من فکر می کنم که اکثر‬ ‫مردها چیزی در مورد گفتگوی منصفانه نمی‬ ‫دانند‪ .‬آنها حتی نمی توانند تشخیص دهند که‬ ‫چه موقع نوبت آنهاست که صحبت کنند‪.‬‬ ‫من اعتراف می کنم که یاد گرفتن این کار‬ ‫حداقل برای خودم خیلی دشوار بود‪.‬‬ ‫اما چیزی که یاد گرفتم این بود‪ :‬زمانی که‬ ‫شما برای اولین بار با خانمی مالقات می کنید‬ ‫نباید در مورد چیزی صحبت کنید‪ .‬تنها کاری‬ ‫که باید انجام دهید این است که شماره اش‬ ‫یا ایمیلش را بگیرید!‬ ‫موفقیت شما در مورد خانمی که شماره و‬ ‫یا راه ارتباطی با او دارید حتمی است‪ .‬پس‬ ‫به خاطر خدا هم که شده قبول کنید که تنها‬ ‫کاری که در اولین مالقات باید انجام دهید‬ ‫این است که شماره تلفن و یا ‪ e-mail‬او را‬ ‫بگیرید‪ .‬له‪ ،‬به همین سادگی!‬ ‫شما می توانید این کار را فقط در چند دقیقه‬ ‫انجام دهید‪ ،‬البته اگر بدانید چطور و چگونه‪.‬‬ ‫گفتگوهای طوالنی مدت شرط الزم گرفتن‬ ‫شماره تماس و یا قرار های مالقات در آینده‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫شما قبال گفته بودید که آقایون باید با سایر‬ ‫مردهایی که در ارتباط خود با خانم ها موفق‬ ‫هستند ارتباط برقرار کرده و راه و رسم همسر‬ ‫داری را از آنها یاد بگیرند‪ .‬یک مرد چگونه‬ ‫می تواند این کار را انجام دهید؟‬ ‫به نظر من بد نیست که هر چند وقت یکبار‬

‫به مکان های تفریحی پر رفت و آمد بروید‬ ‫و رفتار افراد را زیر نظر بگیرید‪ .‬واضح تر‬ ‫بگویم بهتر است که به خانم های زیبایی که با‬ ‫همسرانشان به تفریح آمده اند نگاهی بیندازید‬ ‫تا ببینید که آقایون چگونه برخوردی را از‬ ‫خود در مقابل آنها نشان می دهند‪.‬‬ ‫خیلی خوب است که با رفتار سایر مردها با‬ ‫زن ها آشنا شوید‪ .‬با این کار پی به نکات زیر‬ ‫می برید‪:‬‬ ‫زبان غیر کالمی (حرکات بدن) را که باعث‬ ‫جذب خانم ها می شود را بهتر یاد می گیرید‪.‬‬ ‫شما ژست های آقا و طرز صحبت کردن او را‬ ‫می بینید و همچنین شاهد عکس العمل خانم‬ ‫نیز هستید‪.‬‬ ‫همچنین می توانید با مردهایی که رفتار‬ ‫خوبی با خانم ها دارند‪ ،‬مالقات کنید و پس‬ ‫از مدتی با آنها دوست شوید‪ .‬کار آسانی است‪.‬‬ ‫فقط کافی است که بگویید "تو واقعا فوق‬ ‫العاده ای‪ ،‬بذار برات یه نوشیدنی بخرم‪ ،‬یک‬ ‫چیزهایی هست که باید ازت یاد بگیرم" یک‬ ‫لیوان نوشیدنی برای ایجاد هوش و ذکاوت‬ ‫کار پرخرجی نیست‪.‬‬ ‫یک مرد چگونه می تواند در زمان گفتگو با‬ ‫یک خانم "منجمد" نشود؟‬ ‫در این قسمت من به آقایون پیشنهاد می کنم‬ ‫که از قبل حرف هایی را آماده کرده و در‬ ‫ذهن خود داشته باشند‪ .‬می توانم به شما چند‬ ‫پیشنهاد کلی بدهم‪....‬‬ ‫"تو منو دوست داری"‬ ‫"من فکر می کنم رابطمون به جایی نمی رسه"‬ ‫"زیاد به خودت مغرور نشو‪ ،‬باشه؟"‬ ‫این ‪ 3‬مورد می تواند برای همیشه شما را به‬ ‫سمت جلو هدایت کنند‪.‬‬ ‫نکته جالبی که در هر ‪ 3‬نکته باال وجود دارد‬ ‫این است که شما تقریبا در هر موقعیتی می‬ ‫توانید از آنها استفاده کنید‪.‬‬ ‫مثال فرض کنید که شما دختری را اذیت می‬ ‫کنید و او هم می خندد و به شما ضربه میزند‪.‬‬ ‫شما خیلی جدی به او نگاه کنید و بگویید "‬ ‫تو دوستم داری"‬ ‫خیلی عالیه‪ .‬شما به سادگی می توانید از تمام‬ ‫"معیار" هایی که در باال ذکر شده‪ ،‬استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫نکته این جاست که در هر موقعیتی باید ‪3-2‬‬ ‫پاسخ آماده داشته باشید‪ 3 .‬مورد باال را آنقدر‬ ‫تمرین کنید تا بتوانید به راحتی از آن استفاده‬ ‫کنید‪ .‬اگر بر روی موضوعات مختلف تمرکز‬ ‫کنید به راحتی می توانید به موارد جدیدی نیز‬ ‫دست پیدا کنید‪.‬‬ ‫به خاطر داشته باشید‪ :‬همیشه نباید حرف‬ ‫های قشنگ تحویل خانم ها بدهید‪ .‬پیش از‬ ‫هر چیز باید شماره تماس و یا ‪ mail‬خود را‬ ‫به او بدهید‪ .‬اصال نگران بامزه بودن نباشید‪،‬‬ ‫فقط به این فکر کنید که باید وارد‬ ‫مراحل بعدی بشوید‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫دوراندیشی‪ALS ،‬‬ ‫و بیمه مناسب‬

‫اولین نشانه های بیماری معمولن ضعف یا‬ ‫ناتوانی ماهیچه ها ‪ ،‬گرفتگی یا سفت شدگی‬ ‫بخصوص یا بخشی ازعضالت یک دست یا پا‬ ‫می باشد ‪ .‬ممکن است سایر نشانه های ‪ALS‬‬ ‫شامل مشکل در خوردن و سخن گفتن به شکل‬ ‫ناواضح یا تغییر در لحن صدا باشد ‪ (.‬اغلب ‪،‬‬ ‫صدا با لحن تو دماغی بیشتر یا به طرز مشخصی‬ ‫آرام تر می شود(‬

‫افرادی که اولین نشانه ها را در پا دارند ممکن‬ ‫است متوجه تلوتلو خوردن یا لغزش بیش از‬ ‫حد در موقع راه رفتن ‪ ،‬شوند یا احساس عدم‬ ‫تعادل در موقع راه رفتن یا دویدن داشته باشند‬ ‫برخی مواقع ‪ ،‬مردم احساس می کنند که یکی از‬ ‫پاهایشان از کنترلشان خارج وسنگین ترحرکت‬ ‫کرده و روی زمین کشیده می شود‪ .‬عالیمی که‬ ‫برای اولین بار در دست هویدا می شود اغلب‬ ‫همراه با فقدان فرزی عملکردهای دست حتا‬ ‫برای کارهای ساده مثل بستن دکمه لباس ‪،‬‬ ‫تایپ کردن ‪ ،‬باز و بسته کردن کلید یا استفاده‬ ‫از چنگال می باشد‪ .‬بخش اندکی از بیماران‬ ‫‪ ALS‬از همان آغاز بیماری ‪،‬عالیمی را در‬ ‫سیستم تنفسی شان تجربه می کنند واین عالیم‬ ‫معمولن به صورت مشکالتی تنفسی پدید‬ ‫می آید‪.‬با گذشت زمان عکس العمل های غیر‬ ‫ارادی بیش از حد معمول می شود که به کشش‬ ‫ها و گرفتگی های ناگهانی عضالت به طور‬ ‫غیر ارادی می انجامد و ممکن است این عکس‬ ‫العمل های محدود تبدیل به عکس العمل های‬ ‫شدید شود ‪ .‬دربرخی از بیماران ‪ ،‬همچنان که‬ ‫سلولهای عصب حرکت دهنده شروع به از بین‬ ‫رفتن می کند ‪ ،‬فرد به صورت غیر ارادی می‬ ‫خندد ‪ ،‬گریه می کند و لبخند می زند ‪ .‬مراحل‬ ‫پیشرفت ‪ ALS‬زمانی که ‪ALS‬پیشرفت می‬ ‫کند ‪ ،‬ممکن است بیماران توانایی حرکت یا‬ ‫استفاده از دست ها و بازوهایشان را از دست‬ ‫دهند تا اینکه یک بخش یا کل بدنشان فلج‬ ‫شود‪ .‬مشکالت تنفسی اغلب بسیار شدید می‬ ‫شود که بیماران نیازمند استفاده از دستگاه‬ ‫تنفس قابل حمل می شوند عضالتی که شکم‬ ‫و مثانه را کنترل می کنند و همچنین عضالت‬ ‫کنترل کننده چشم ها ‪ ،‬معمولن تا آخرین مراحل‬ ‫بیماری تحت تاثیر قرار نمی گیرند‪ .‬مغز نیز از‬ ‫آسیب برکنار می ماند اگرچه احتمال دارد که‬ ‫یک بیمار ‪ ، ALS‬کنترلی بر بدنش نداشته باشد‬ ‫اما به وضوح می تواند فکر کند ‪ .‬بیشتر کسانی‬ ‫که از ‪ ALS‬رنج می برند از ناتوانی تنفسی در‬ ‫طول مدت سه تا پنچ سال ازبروز اولین نشانه‬ ‫های بیماری ‪ ،‬می میرند‪ .‬در حدود ‪ 4‬درصد از‬ ‫بیماران ‪ ALS‬بیش از ده سال زنده می مانند‬ ‫‪ .‬در موارد اندکی ‪ ،‬پیشرفت بیماری ثابت می‬ ‫ماند یا به کندی پیشرفت می کند ‪ .‬دو نفر ازقابل‬ ‫توجه ترین افرادی که برای مدت طوالنی‬ ‫درگیر این بیماری هستند ‪Jason Becker ،‬‬ ‫گیتاریست است که در ‪ 1989‬بیماریش‬ ‫تشخیص داده شد و ‪Stephen Hawking‬‬ ‫فیزیکدان نظری است که بیماریش در ‪1963‬‬ ‫در ‪ 21‬سالگی تشخیص داده شد ‪ .‬هم اکنون در‬ ‫تابستان ‪Becker ، 2014‬و ‪ Hawking‬هر‬

‫دو با کمک سیستم های ارتباطی به طور خاص‬ ‫طراحی شده ‪ ،‬زنده و مشغول کارند‪.‬در حال‬ ‫حاضر به دالیل ناشناخته ‪ ،‬پیشرفت بیماری در‬ ‫مورد افرادی که به هنگام بروز نشانه ها کمتر‬ ‫چاقی نسبی‬ ‫از ‪ 40‬سال دارند و کسانی که‬ ‫ِ‬ ‫ایی در زمان تشخیص دارند ‪ ،‬کندتر است و‬ ‫اولین عالیم بیماریشان چیزی است که پزشکان‬ ‫‪Upper Motor Neuron Symptoms‬‬ ‫باالترین نشانه های عصب حرکت دهنده اطالق‬ ‫می کنند که شامل عکس العمل های بیش از‬ ‫حساس افزایش‬ ‫حلقی‬ ‫حد ‪ ،‬عکس العمل‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫یابنده ‪ ،‬یا عضالت سفت و محکم می باشد‬ ‫‪ .‬در تابستان ‪ ، 2014‬رسانه های اجتماعی‬ ‫یک پدیده و امکان افزایش سرمایه را در این‬ ‫خصوص بوجود آوردند ‪.‬‬ ‫‪The ALS Ice Bucket Challenge‬‬ ‫چالش سطل یخ برای بیماری ای ال اس که‬ ‫به افزایش تقریبن‪ $ 42‬میلیون ( نزدیک به‬ ‫‪ %2000‬بیش از یک دوره یکماهه نسبت به‬ ‫سال گذشته) اهدا برای سازمان ‪ ALS‬کمک‬ ‫کرد‪ .‬قانون این چالش شرکت کنندگان را ملزم‬ ‫می کرد که از خالی کردن سطل یخ بر سرشان‬ ‫ظرف مدت ‪ 24‬از زمان انتخاب شدن ‪ ،‬فیلم‬ ‫تهیه کنند یا به عنوان جریمه مبلغ ‪ $ 100‬به‬ ‫خیریه سازمان ‪ ALS‬بپردازند ‪.‬افراد سرشناسی‬ ‫که پول هایی اهدا کردند یا ویدیوهایی از‬ ‫ریختن قالب های یخ و آب سرد بر سرشان‬ ‫منتشر کردند شامل ‪Bill Gates‬بیل گیتس ‪،‬‬ ‫‪ Justin Timberlake‬جاستین تیمبرلیک ‪,‬‬ ‫‪ Jennifer Lopez‬جنیفرلوپز‪ ،‬لبورن جیمز‬ ‫‪,LeBron James, Martha, Stewart‬‬ ‫مارتا استوارت ‪ Lady gaga‬لیدی گاگا‬ ‫‪ Goethe W Bush‬رییس جمهور سابق‬ ‫جورج بوش ‪ Oprah Winfrey ،‬آپرا وینفری ‪،‬‬ ‫‪ِ Kaley Cuoco‬کلی کوکوو بسیاری دیگر‪،‬حتا‬ ‫ایرانیان بیشماری در این خصوص از گوشه‬ ‫کناردنیا مشارکت کردند ‪ .‬برای فردایی که در آن‬ ‫احتمال بیماری و یا ناتوانی جسمی است اندیشه‬ ‫کنیم‪ .‬بیمه تکمیلی سالمتی در مدلهای مختلف‬ ‫‪ ،‬مراقبت ویژه در صورت عدم توانایی انجام‬ ‫کارهای روزانه هر فرد عادی از ‪ 1000‬دالر‬ ‫تا ‪ 8500‬دالر معاف از مالیات ‪ ،‬پوشش از‬ ‫کارافتادگی ‪ ،‬ناتوانی جسمی و یا بیماری های‬ ‫سخت از ‪ 25000‬دالر تا سقف ‪2.000.000‬‬ ‫دالر معاف از مالیات ‪ ،‬از مهمترین پشتوانه‬ ‫هایی است که می تواند نیاز ما را از جهت رفع‬ ‫نیاز مالی و داشتن پرستار و پرداخت هزینه های‬ ‫معمول تا رسیدن به سالمتی‪ ،‬و حفظ سبک‬ ‫زندگی وپوشش خانواده برطرف نماید‪.‬‬ ‫ترجمه مقاله از ‪Dummies ، Scott Barnes‬‬ ‫شرکت بیمه رحیمیان ‪ Insufin‬از خوانندگان‬ ‫و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که تجربه‬ ‫های خوب و بد خود را پیرامون بیمه برای ما به‬ ‫آدرس ایمیل ‪ news@insufin.com‬ارسال‬ ‫دارند *مطالب این مقاالت صرفن در جهت‬ ‫اطالع رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪*.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪ .‬شما عالقمندان رادیو‬ ‫می توانید شنونده برنامه رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه‬ ‫در میان‪ ،‬از ساعت ‪ 9‬تا ‪ 10‬صبح از رادیو‬ ‫صدای ایران و نیز درهر لحظه با یک کلیک‪،‬‬ ‫بیننده برنامه های تلویزیونی ما ازکانال شبکه‬ ‫تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.youtube.‬‬ ‫‪ com/sherkatbimeh‬باشید ‪ * .‬و یا با‬ ‫الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس بوک‬ ‫‪https://www.facebook.com/Insufin‬‬ ‫از آخرین فعالیت های شرکت ما مطلع شوید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه‬ ‫گذاری و عضو رسمی مشاورین متخصص بیمه‬ ‫و امور مالی کانادا به شماره ثبت‪2065817 :‬‬ ‫است ‪*.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حسادت عاشقانه دقیقا چیست؟‬ ‫حسادت های عاشقانه مشکلی رایج‬ ‫میان زوج های امروزی است‬ ‫و رتبه دوم را در میان مشکالت‬ ‫زناشویی دارد‪ .‬وقتی صحبت از‬ ‫حسادت به میان می آید‪ ،‬اغلب‬ ‫آن را احساسی منفی می پندارند؛‬ ‫در صورتی که این حس جزو آن‬ ‫دسته از احساساتی است که نه‬ ‫مطلقا مثبت و نه کامال منفی است‪.‬‬ ‫وجود این حس تجربه ای مهم در زندگی‬ ‫افراد به حساب می آید و بدون شک حاکی‬ ‫از نیازهای اساسی آنان است اما آن چیزی که‬ ‫اغلب افراد را در مورد این حس نگران می‬ ‫کند‪ ،‬اخالق بیمارگونه‪ ،‬خشونت و عصبانیتی‬ ‫است که از این احساس نشأت می گیرد‪.‬‬ ‫حسادت نوعی نارضایتی و احساس ناامنی‬ ‫است که می تواند منجر به رفتارهای مخرب‬ ‫شود و پایه های یک رابطه را متزلزل کند‬ ‫و در مقابل‪ ،‬موجب برانگیختن تمام قوای‬ ‫شخص برای حل مشکالت شخصی یا‬ ‫زناشویی او شود‪.‬‬ ‫برای بررسی این موضوع ابتدا باید به این‬ ‫سوال پاسخ دهیم که آیا عشق بدون حسادت‬ ‫ممکن است؟ بدان سبب که زوجین در ابتدای‬ ‫پیوند خود عالقه دارند بیشتر اوقاتشان را‬ ‫با یکدیگر بگذرانند‪ ،‬بیشتر تالش می کنند‬ ‫تا نشان دهند با یکدیگر تفاهم دارند و از‬ ‫آنجایی که فقط در قالب این پیوند می توانند‬ ‫به برخی از نیازهای خود پاسخ گویند‪ ،‬به نظر‬ ‫می رسد که فرد مقابل را دوست دارند‪.‬‬ ‫این عالقه منجر به ایجاد نوعی وابستگی‬ ‫به طرف مقابل می شود و در نتیجه ممکن‬ ‫است احساس حسادت در هر یک از طرفین‬ ‫به وجود آید؛ بنابراین عشق و حسادت دو‬ ‫احساس الینفک به حساب می آیند‪ .‬حسادت‬ ‫به خودی خود یک مشکل تلقی نمی شود و‬ ‫تنها شاخصی از وجود یک مشکل است‪.‬‬ ‫حتما همه ما این جمالت را میان افراد‬ ‫مختلف شنیده ایم‪:‬‬ ‫ نسبت به اینکه همسرم در جمع خاصی با‬‫فرد دیگری غیر از من صحبت کند‪ ،‬حساسم‪.‬‬ ‫ نمی توانم نگاه فرد دیگری را به همسرم‬‫تحمل کنم‪ - .‬تمام رفت و آمدهای همسرم را‬ ‫کنترل می کنم‪ - .‬نمی توانم تحمل کنم که‬ ‫همسرم بدون من به تفریحات خودش بپردازد‪.‬‬ ‫ نمی توانم یک لحظه از او دور شوم و ‪...‬‬‫این جمالت می تواند وجود حسادت را در‬ ‫یک فرد ثابت کند‪.‬‬ ‫حسادت عاشقانه دقیقا چیست؟‬ ‫حسادت چیست؟‬ ‫حسادت عاشقانه با معنای عام این واژه‬

‫که در ذهن عموم افراد است‪ ،‬متفاوت‬ ‫است‪ .‬این نوع حسادت‪ ،‬ترکیبی از ترس و‬ ‫عصبانیت و همراه با احساس ناامنی است‪.‬‬ ‫در اینگونه حسادت‪ ،‬بارزترین عکس العملی‬ ‫که از فرد حسود دیده می شود‪ ،‬عصبانیت‬ ‫نسبت به کسی است که او را دچار این حس‬ ‫کرده است‪ .‬همانطور که گفته شد‪ ،‬حسادت‬ ‫عاشقانه نشان دهنده ترس فرد برای از دست‬ ‫دادن منفعتی بزرگ و مهم است و هرگونه‬ ‫جلب توجهی از سوی همسر فرد حسود نوعی‬ ‫تهدید برای او محسوب می شود‪.‬‬ ‫این نوع حسادت را حسادتی بیمارگونه می‬ ‫نامند که سال ها دوام می یابد و مسلما با‬ ‫خشونت فرد حسود نیز همراه خواهد بود‪ .‬از‬ ‫آنجایی که این خشم برای مدت کوتاهی به‬ ‫فرد احساس سرزندگی می بخشد‪ ،‬او دائما‬ ‫و به شکل ناخودآ گاه خشمگین می شود اما‬ ‫بالفاصله شرمنده شده و پشیمانی خود را ابراز‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫بنابراین حسادت موضوعی است که اگر به آن‬ ‫توجه نشود‪ ،‬نتایج منفی به بار خواهد آورد اما‬ ‫به علت وجود شور و هیجان در ابتدای پیوند‪،‬‬ ‫کمتر دیده و بدان توجه می شود‪ .‬زوجین در‬ ‫ابتدای امر اغلب اینگونه جمالت را به زبان‬ ‫می آورند که «ما همدیگر را دوست داریم‬ ‫و همانند یک روح در دو بدن هستیم»؛‬ ‫در حالی که روزمرگی موجود در زندگی‪ ،‬به‬ ‫تدریج از شدت این هیجانات می کاهد و‬ ‫ارتباطی معمولی میان آنها به وجود می آورد؛‬ ‫در نتیجه به مرور زمان کمتر جمالتی از این‬ ‫دست بین زوجین رد و بدل می شود‪ .‬این‬ ‫فاصله ممکن است باعث به وجود آمدن نوعی‬ ‫حس ناامنی برای هر یک از زوجین شود‪ .‬در‬ ‫این زمان است که فرد غرق در خیاالت خود‬ ‫می شود و معموال این جمالت و پرسش ها‬ ‫در ذهنش شکل می گیرد‪« :‬چطور می تواند‬ ‫بدون من زندگی کند؟»‬ ‫«چرا به سرگرمی ها و اوقات فراغت خود‬ ‫بیشتر از من اهمیت می دهد؟»‬ ‫«نمی خواهم او را از دست دهم! دیگر مرا‬ ‫دوست ندارد‪ ».‬دالیل حسادت عاشقانه‬ ‫کمبودهای دوران کودکی‬ ‫برخی از روانکاوان معتقدند حسادت از‬ ‫دوران کودکی سرچشمه می گیرد و می تواند‬ ‫نتیجه عدم توجه یکی از والدین نسبت‬ ‫به فرزندشان باشد و حتی ممکن است این‬ ‫احساس‪ ،‬در نتیجه فقدان اعتماد به نفس و‬ ‫امنیت در دوران کودکی به وجود آید؛ مانند‬ ‫کودکی که می ترسد از اینکه فاقد ویژگی‬ ‫هایی باشد که دیگران از او انتظار دارند یا‬ ‫می ترسد از اینکه به اندازه کافی مورد پسند‬ ‫دیگران واقع نشود و توانایی جذب دیگران‬ ‫را نداشته باشد‪ .‬تمام این تجربه ها در دوران‬ ‫کودکی می تواند در بزرگسالی‪ ،‬فرد را درگیر‬ ‫احساسی به نام «حسادت عاشقانه» کند‪.‬‬ ‫بی وفایی‬

‫افرادی هم‬ ‫هستند که در حسادت‬ ‫فرافکنی می کنند؛ تا آنجایی که همسر خود‬ ‫را بی وفا می نامند‪ ،‬فقط به این دلیل که‬ ‫خودشان گاهی دچار بی وفایی می شوند که‬ ‫این موضوع دقیقا مصداق این ضرب المثل‬ ‫«کافر همه را به کیش خود پندارد» است‪.‬‬ ‫ترس‬ ‫حسادت در آقایان بیشتر حول محور ترس از‬ ‫دست دادن قدرت و برای خانم ها بیشتر ترس‬ ‫از طرد شدن است؛ به طوری که می اندیشد‬ ‫همسرش دیگر او را دوست ندارد‪ .‬به همین‬ ‫دلیل است که خانم ها اغلب احساسات‬ ‫عاشقانه خود را ابراز می کنند‪.‬‬ ‫راه حل های پیشنهادی برای افراد درگیر‬ ‫حسادت‬ ‫مشکل را قبول کنید‬ ‫اولین گام برای حل این مشکل درک مسئله‬ ‫ای است که تمام آرامش تان را تحت الشعاع‬ ‫خود قرار داده و بعد از آن‪ ،‬یافتن علت آن‬ ‫به تنهایی است؛ نه اینکه طرف مقابلتان را‬ ‫با خشونت وادار به انجام کارهایی کنید که‬ ‫دوست ندارد‪ .‬با خودتان خلوت کنید و این‬ ‫سوال ها را از خودتان بپرسید و برایشان‬ ‫پاسخی منطقی پیدا کنید‪:‬‬ ‫آیا مشکل از من است؟‬ ‫چرا نمی توانم همسرم را به خود جذب کنم؟‬ ‫آیا رفتار من اشکالی دارد که همسرم را از من‬ ‫دور کرده است؟‬ ‫چرا نسبت به همسرم حس حسادت دارم؟‬ ‫چه چیزی بیشتر از همه مرا در این رابطه آزار‬ ‫می دهد؟‬ ‫حسادت عاشقانه دقیقا چیست؟‬ ‫با همسرتان صحبت کنید‬ ‫فضایی آرام و دنج را برای گفتگویی دو نفره‬ ‫و صمیمی به وجود آورید‪ .‬درباره احساسات‬ ‫و ناراحتی هایی که اخیرا شما را آزرده است‬ ‫با او صحبت کنید و از وی کمک بخواهید‪.‬‬ ‫مطمئن باشید وقتی شما را اینچنین صادق‬ ‫ببیند‪ ،‬برای بهبودی حالتان قدمی برخواهد‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫مشورت کنید‬ ‫داشتن یک حامی درمانی وقتی که از نظر‬ ‫روحی دچار مشکل شده اید‪ ،‬بسیار مهم‬ ‫است‪ .‬روانشناسی باتجربه و خبره می تواند‬ ‫شما را به سادگی راهنمایی کرده و راه حل‬ ‫هایی باورنکردنی جهت مقابله با هیجاناتی‬ ‫که رابطه شما و همسرتان را دچار آسیب‬ ‫کرده است‪ ،‬پیشنهاد کند‪.‬‬ ‫خودتان را سرگرم کنید‬ ‫خودتان را با فعالیت ها و سرگرمی های مورد‬ ‫عالقه تان مشغول کنید تا پرنده خیالتان به‬ ‫سوی کنکاش در رفتارهای همسرتان پر نزند‪.‬‬ ‫این را بدانید که همسرتان احتیاج به آزادی‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫به تصورات ذهنی خود پایان دهید‬

‫از‬ ‫دست‬ ‫خیالبافی‬ ‫بکشید؛ یعنی چیزی که باعث به وجود آمدن‬ ‫سناریوهایی می شود که در واقعیت وجود‬ ‫ندارند‪ .‬بدانید که تن دادن به این تخیالت‬ ‫باعث می شود به سمتی پیش بروید که تلفن‬ ‫همراه یا ایمیل های همسرتان را چک کنید و‬ ‫در این میان مسلما به دنبال بهانه ای خواهید‬ ‫بود که تخیالت خود را اثبات کنید و به‬ ‫همسرتان نشان دهید که دلیلی منطقی برای‬ ‫نگرانی و ترس شما وجود دارد‪.‬‬ ‫مطمئن باشید که بازجویی همسرتان فقط‬ ‫او را به ستوه می آورد‪ .‬این کنجکاوی های‬ ‫بی مورد هیچ کمکی به روند بهبودی شما‬ ‫نمی کند و در ضمن بدانید که اگر هدف‬ ‫او فریفتن شما باشد‪ ،‬از روش هایی استفاده‬ ‫خواهد کرد که شما بویی از ماجرا نبرید‪ .‬هیچ‬ ‫انسانی دوست ندارد مانند یک زندانی باشد‬ ‫و دائما از او بازجویی شود‪ .‬هر کس خودش‬ ‫مسئول حریم شخصی و وجدانش است‪ ،‬پس‬ ‫هیچ لزومی ندارد بدانید با چه کسی تماس می‬ ‫گیرد‪ .‬اعتماد به نفس خود را بازیابید‬ ‫به خودتان متکی باشید و بدانید که رابطه‬ ‫عاطفی شما و همسرتان رابطه ای است که‬ ‫هیچ کس نمی تواند در این حریم خصوصی‬ ‫وارد شود و همسرتان نیز هیچگاه اجازه ورود‬ ‫به هیچ غریبه ای را نخواهد داد‪.‬‬ ‫راه حل های پیشنهادی برای فرد قربانی‬ ‫حسادت‬ ‫به فرد حسود اطمینان بدهید‬ ‫اگر شما قربانی این حسادت هستید‪ ،‬با‬ ‫اطمینان بخشیدن به طرف مقابلتان و پاسخ‬ ‫به سوال های فرسایشی وی می توانید کمک‬ ‫بسیاری به او بکنید‪ .‬برعکس اگر در برابر‬ ‫سوال های او بی محلی کنید‪ ،‬با این کار به‬ ‫او می فهمانید که او دیگر قدرت خود را از‬ ‫دست داده است؛ در نتیجه با مشکل جدیدی‬ ‫روبرو خواهید شد‪ .‬خود را مقصر ندانید؛ زیرا‬ ‫افراد حسود عادت دارند دیگران را مقصر‬ ‫این حسادت بدانند‪ .‬در مواجهه با این افراد‬ ‫فقط باید صبور باشید و شرایطی را مهیا کنید‬ ‫که اعتماد اولیه خود را به شما برگردانند‪.‬‬ ‫فعالیت های دو نفره انجام دهید‬ ‫فعالیت هایی را ترتیب دهید که به مشارکت‬ ‫هر دوی شما احتیاج داشته باشد؛ زیرا این‬ ‫دسته از فعالیت ها اعتماد‪ ،‬همبستگی و‬ ‫تفاهم ایجاد می کنند‪.‬‬ ‫از فردی مطمئن کمک بخواهید‬ ‫اگر به مرحله ای رسیده اید که خشم و‬ ‫حسادت همسرتان آنچنان زیاد شده که زندگی‬ ‫تان را دچار آسیبی جدی کرده است‪ ،‬حتما از‬ ‫یک فرد قابل اعتماد کمک بگیرید‪ .‬مسلما‬ ‫یک روانشناس می تواند بهترین کمک را به‬ ‫بهبود اوضاع بکند‪.‬‬

‫‪41‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حجیم‌سازی صورت به چه صورت؟‬ ‫همه آدم‌ها با یک ظاهر منحصر به‬ ‫فرد به دنیا می‌آیند؛ یکی بینی‌اش‬ ‫بزرگ است‪ ،‬دیگری لب‌هایش‬ ‫کوچک و آن یکی گونه‌های فرو‬ ‫رفته دارد‪ .‬اگر به گذشته‌های‬ ‫نه‌چندان دور برگردیم‪ ،‬متوجه‬ ‫می‌شویم قدیمی‌ها هر ظاهری که‬ ‫داشتند با آن کنار می‌آمدند‪.‬‬

‫همه آدم‌ها با یک ظاهر منحصر به فرد به دنیا‬ ‫می‌آیند؛ یکی بینی‌اش بزرگ است‪ ،‬دیگری‬ ‫لب‌هایش کوچک و آن یکی گونه‌های فرو‬ ‫رفته دارد‪ .‬اگر به گذشته‌های نه‌چندان دور‬ ‫برگردیم‪ ،‬متوجه می‌شویم قدیمی‌ها هر ظاهری‬ ‫که داشتند با آن کنار می‌آمدند‪ .‬شاید هم‬ ‫دلیلش این بود که راه دیگری نداشتند چون‬ ‫آن موقع‌ها خبری از جراحی پالستیک‪،‬‬ ‫بوتاکس‪ ،‬چربی‪ ،‬ژل و ‪...‬نبود ولی امروز‬ ‫با وجود پیشرفت علم می‌توان ظاهر خود را‬ ‫عوض کرد‪.‬‬ ‫آن قدر شیوه‌های دستکاری صورت زیاد شده‬

‫که بعضی از شرکت‌ها به فکر تولید دستگاهی‬ ‫برای حجیم‌سازی لب‌ها افتادند‪ ،‬درست‬ ‫چیزی شبیه بادکش! اما آیا این روش‌ها‬ ‫فایده‌ای دارند؟ آیا روش‌های علمی و درمانی‬ ‫برای این کار وجود دارند؟ نظر متخصصان‬ ‫و جراحان زیبایی چیست؟ دکتر حمید‬ ‫عارف‪ ،‬فوق‌تخصص جراحی پالستیک و‬ ‫عضو انجمن جراحان پالستیک ایران به این‬ ‫پرسش‌ها پاسخ می‌دهد‬ ‫دستگاهی که صورت را له می‌کند!‬ ‫لب‪ ،‬ساختار و آناتومی بسیار پیچیده‌ای دارد‬ ‫ولی به زبان ساده از ماهیچه‪ ،‬بافت اسفنجی‬ ‫و پوست نازک متصل به ماهیچه تشکیل شده‬ ‫است‪ .‬کوچک‌ترین ضربه‌ای که به این بخش‬ ‫از بدن وارد شود باعث پارگی مویرگ‌های آن‬ ‫و خونریزی داخلی لب می‌شود‪ .‬بعد از اینکه‬ ‫ضربه وارد شد یک فرایند التهابی ایجاد‬ ‫می‌شود که با ورم و کبودی همراه است‪ .‬ورم‬ ‫باعث بزرگ شدن حجم لب می‌شود‪.‬‬ ‫دستگاه هایی که در بازار به عنوان‬ ‫«حجیم‌کننده لب» به فروش می‌رسند‪ ،‬با ساز‬ ‫و کار جاروبرقی عمل می‌کنند و با ایجاد‬ ‫فشار منفی باعث پارگی مویرگ‪ ،‬خونریزی و‬ ‫تورم داخل ماهیچه می‌شوند و به این شکل‬ ‫یک حجم‌دهی موقت ایجاد می‌کنند‪.‬‬ ‫این دستگاه تنها جنبه تجاری و فریبنده دارد و‬

‫افرادی که می‌خواهند حتی تنها یک بار از آن‬ ‫استفاده کنند‪ ،‬باید این کار را به قیمت آسیب‬ ‫به ساختار لب‌هایشان انجام دهند‪ .‬بنابراین‬ ‫وقتی استفاده کوتاه‌مدت چنین بالیی سر‬ ‫لب‌ها می‌آورد‪ ،‬خودتان حساب کنید استفاده‬ ‫طوالنی‌مدت از این نوع دستگاه‌ها چقدر‬ ‫منطقی به نظر می‌رسد؟‬ ‫به خاطر لبخند بهتر جراحی کنیم؟‬ ‫افتادگی لب روی زیبایی لبخند تاثیر‬ ‫می‌گذارد‪ .‬به طور طبیعی باید یک سوم لثه‬ ‫همراه با دندان‌ها در زمان لبخند دیده شود‪،‬‬ ‫چنین لبخندی زیباست‪ .‬چنانچه لب افتادگی‬ ‫داشته باشد‪ ،‬بخشی از لثه به همراه دندان دیده‬ ‫نمی‌شود که به این نوع افتادگی درجه یک‬ ‫می‌گویند و یک افتادگی خفیف محسوب‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫اگر هنگام لبخند نصف دندان با لب باال‬ ‫پوشیده شود و لثه هم به چشم نیاید‪ ،‬این‬ ‫نوع افتادگی درجه‪ 2‬است‪ .‬در نهایت اگر در‬ ‫زمان لبخند اصال دندان دیده نشود‪ ،‬این نوع‬ ‫افتادگی لب درجه‪ 3‬و شدیدترین نوع افتادگی‬ ‫است‪ .‬البته اگر در زمان لبخند کل لثه باال‬ ‫دیده شود هم زیبا نیست‪ .‬در این مواقع با‬ ‫تشخیص پزشک متخصص عمل جراحی‬ ‫ترمیم لب انجام می‌شود‪.‬‬ ‫گونه برجسته؛ عوارض برجسته‌تر‬ ‫ژل دائمی پاژ به دلیل ارزان بودن در ناحیه‬ ‫گونه‌ها تزریق می‌شود‪ .‬این ژل را با حجم‬ ‫زیاد در گونه‌ها تزریق می‌کنند و همین مساله‬ ‫باعث می‌شود ژل به قسمت‌های دیگر صورت‬ ‫برود و به دلیل سنگینی و فشار به بافت چربی‬ ‫و زیرجلدی آسیب وارد کند و باعث مرگ‬ ‫سلولی شود‪ .‬پوست افرادی که از این ژل‌ها‬ ‫استفاده می‌کنند به مرور نازک می‌شود و با‬

‫کوچک‌ترین ضربه حالت ملتهب و عفونی‬ ‫پیدا می‌کند‪ .‬آبسه‪ ،‬تورم‪ ،‬قرمزی‪ ،‬درد و‪ ...‬از‬ ‫دیگر مشکالتی هستند که این ژل در ناحیه‬ ‫گونه به وجود می‌آورد‪.‬‬ ‫بهترین راه حجیم‌سازی گونه از نظر‬ ‫متخصصان کدام است؟‬ ‫برای حجیم‌سازی گونه بهترین راه در تمام‬ ‫دنیا تزریق چربی همراه با فاکتور پی‌آرپی‬ ‫است‪ .‬بعد از چند سال حدود ‪ 30‬تا‪40‬درصد‬ ‫این ماده باقی می‌ماند و بقیه آن از بین می‌رود؛‬ ‫به همین دلیل باید دوباره آن را تزریق کرد‪ .‬به‬ ‫این شکل‪ ،‬ماندگاری آن در دفعه‌های بعدی‬ ‫بیشتر می‌شود‪.‬‬ ‫این روش برای بدن حساسیت و عفونت‬ ‫ایجاد نمی‌کند چون از بافت چربی خود بدن‬ ‫فرد درست می‌شود‪ .‬چربی‌های قسمت‌هایی‬ ‫از بدن فرد که در اثر رژیم از بین نمی‌روند‬ ‫برای این کار مناسب است‪ .‬این روش را برای‬ ‫هر سنی می‌توان انجام داد‪ .‬یکی دیگر از‬ ‫مزایای تزریق چربی این است که برای انجام‬ ‫آن نیاز به جراحی و بیهوشی نیست‪.‬‬ ‫پروتزهای بیقرار!‬ ‫شاید بعضی‌ها تصور کنند گذاشتن پروتز در‬ ‫ناحیه گونه خیلی بهتر از تزریق ژل است؛ در‬ ‫حالی که پروتز هم مشکالت خاص خود را‬ ‫دارد‪ .‬صورت انسان دارای حرکت‌های زیادی‬ ‫است و همین مساله باعث می‌شود پروتز به‬ ‫خوبی ثابت نماند و در گونه جابه‌جا شود‪.‬‬ ‫یکی دیگر از مشکالت پروتز عدم قرینه بودن‬ ‫دو گونه است؛ همچنین احتمال عفونت ‪2‬‬ ‫تا ‪4‬درصد برای افرادی که پروتز می‌گذارند‬ ‫وجود دارند‪ .‬البته درحال حاضر پروتزهایی‬ ‫وجود دارند که احتمال عفونت را کم‬ ‫می‌کنند ولی آن را به صفر نمی‌رسانند‪.‬‬

‫‪40‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه از افکار بیهوده رها شویم‬ ‫اساس ًا فکر کردن کار خوبی‬ ‫است و با اینکه بعضی از مردم به‬ ‫‌اندازه کافی این کار را نمی‌‌کنند‪،‬‬ ‫برخی در این زمینه واقع ًا زیاده‬ ‫‌روی می‌کنند‪ .‬امروز می‌خواهیم‬ ‫درمورد کسانی حرف بزنیم که‬ ‫خیلی فکر می‌کنند‪.‬‬

‫بعضی‌ها آنقدر فکر می‌کنند که خود را خسته‪،‬‬ ‫مضطرب و بیمار می‌کنند‪ .‬این افراد گرایش‬ ‫دارند که هر مسئله ساده‌ای را پیچیده‪ ،‬هر چیز‬ ‫آسانی را سخت و هر مشکل کوچکی را بزرگ‬ ‫و بغرنج جلوه دهند‪ .‬آنها عادت دارند وقتشان را‬ ‫برای آنالیز بیش از حد هر چیز و هر کس هدر‬ ‫دهند‪ .‬آنها متخصص تفسیر غلط حرف‌های‬ ‫همه هستند و اگر کوچکترین راهی وجود داشته‬ ‫باشد که احساساتشان جریحه ‌‌دار شود‪ ،‬آن را‬ ‫پیدا می‌کنند‪ .‬حتی به دنبال آن می‌گردند‪ .‬آنها‬ ‫معمو ً‬ ‫ال افرادی وسواسی و ایده آلیست هستند‪.‬‬ ‫بیش از حد نگران می‌شوند‪ .‬تقریب ًا درمورد همه‬ ‫چیز و همه کس‪.‬‬ ‫آنها سعی می‌کنند همیشه همه را خشنود نگه‬ ‫دارند و می‌خواهند که تغییر ایجاد کنند اما این‬ ‫فرایند تغییر آنها را می‌ترساند‪ .‬برای خراب کردن‬ ‫امیال و آرزوهایشان به بقیه آدم‌ها نیاز ندارند‪،‬‬ ‫خودشان هم خوب از پس آن برمی‌آیند‪ .‬آنها‬ ‫همان‌هایی هستند که بیش از حد فکر می‌کنند‪.‬‬ ‫بپذیرید که فکر و خیال هایی که دارید بی مورد‬ ‫هستند‪ .‬همانطور که به غذاخوردن برای زنده‬ ‫ماندن نیاز داریم‪ ،‬به فکر کردن نیز نیاز داریم‪،‬‬ ‫لذا گاهی تشخیص اینکه فکرهای شما بی مورد‬ ‫هستند‪ ،‬کمی برایتان دشوار می شود‪.‬‬ ‫معیارهای چندی برای تشخیص وجود دارند‬ ‫که به چند مورد از آنها اشاره خواهیم کرد‪:‬‬ ‫ آیا بارها و بارها فکرتان درگیر یک موضوع‬‫مشابه شده است؟ آیا با فکر کردن در مورد آن‬ ‫موضوع راه به جایی نبرده و راه حلی به ذهنتان‬ ‫نرسیده است؟‬ ‫ آیا موضوعی خاص را از زوایای بسیاری‬‫مورد تحلیل قرار داده اید؟ آیا فکر کردن زیاد‬ ‫به همان موضوع‪ ،‬نتیجه ای معکوس را برای‬ ‫شما ایجاد کرده و نتوانستید آن مشکل را حل و‬ ‫یا مدیریت کنید؟‬ ‫ آیا تمام دوستان نزدیکی که می توانند در‬‫مورد موضوعی به شما کمک کنند را در ذهن‬ ‫خود به صف کردید؟ آیا از آنها کمک خواسته‬ ‫اید؟‬ ‫ آیا تمام دوستان شما به شما می گویند که‬‫فکر و خیالی که دارید بی مورد است؟ آیا‬ ‫دوستانتان شما را به خاطر افکار بی مورد و‬ ‫پوچی که دارید‪ ،‬دست انداخته اند؟‬ ‫اگر احساس می‌کنید خصوصیاتی که در باال‬

‫ذکر کردیم را در خود می‌بینید‪ ،‬نکات زیر‬ ‫به شما کمک می‌کند با این مشکل خود کنار‬ ‫بیایید‪.‬‬ ‫‪ .1‬از صبر کردن برای ایده آل هر چیز خودداری‬ ‫کنید‪ .‬جا ‌ه طلب بودن خیلی خوب است اما‬ ‫خواستن ایده آل غیر واقع بینانه و غیرعملی‬ ‫است‪ .‬باید به دنبال پیشرفت مداوم باشید و‬ ‫برای دست یافتن به تغییرات مثبت تالش کنید‪.‬‬ ‫‪ .2‬فکر و خیال نکنید‪ .‬روی فکر و خیال تکیه‬ ‫نکنید‪ ،‬برحسب واقعیات عمل کنید‪.‬‬ ‫‪ .3‬فعال‌تر باشید‪ .‬از تئوری بیرون بیایید و وارد‬ ‫عمل شوید‪ .‬از همین االن! هر روز حداقل یک‬ ‫کار انجام دهید که شما را به هدفتان نزدیک‌تر‬ ‫کند‪ .‬حتی اگر از آن واهمه دارید‪ .‬اجازه‬ ‫ندهید ترس توانایی‌هایتان را پایین بیاورد یا بر‬ ‫زندگیتان حکومت کند‪.‬‬ ‫‪ .4‬درست‌ترین سوال‌ها را از خودتان بپرسید‪.‬‬

‫سوال‌هایی که شما را از نظر ذهنی در وضعیتی‬ ‫مثبت‪ ،‬عملی‪ ،‬کاربردی و متمرکز بر راه‌ حل قرار‬ ‫دهد‪ .‬مشکل را درک کنید اما تمرکزتان بر راه‌‬ ‫حل باشد‪.‬‬ ‫‪ .5‬یک مدیر داشته باشید (یک مربی‪ ،‬دوست‪،‬‬ ‫یکی از آشنایان و ‪ )...‬که بازخورد مرتبط‪،‬‬ ‫خاص‪ ،‬معقول و غیراحساسی به شما بدهد‪.‬‬ ‫خودتان نمی‌توانید درمورد خودتان بیطرف‬ ‫باشید‪ .‬این فرد باید کسی باشد که حرف‌هایی‬ ‫به شما بزند که باید بشنوید نه حرف‌هایی که‬ ‫دوست دارید بشنوید‪.‬‬ ‫‪ .6‬برای اینکه از متوسط به عالی تبدیل شوید‪،‬‬ ‫برنامه بریزید و کام ً‬ ‫ال به آن پایببند شوید‪.‬‬ ‫رفتارهای عالی خود را پیدا کنید و به آنها متعهد‬ ‫بمانید‪.‬‬ ‫‪ .7‬دست از توجیه کردن برای کارهایی که‬ ‫نمی‌کنید بردارید‪ .‬صادقانه تالش کنید که تالش‬

‫صادقانه بسیار موثر است‪.‬‬ ‫‪ .8‬دفترچه ثبت موفقیت داشته باشید‪ .‬نوشتن‬ ‫افکار‪ ،‬تصمیمات‪ ،‬رفتارها و نتایجی که به‬ ‫دست می‌آورید راهی عالی برای حفظ نگرش‪،‬‬ ‫ایجاد تمرکز و انگیزه است‪ .‬همچنین راه خوبی‬ ‫است که بفهمید چه چیزی برای شما موثرتر‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .9‬از افکارتان بیرون بیایید‪ .‬جایی آرام و زیبا‬ ‫فرای افکارتان پیدا کنید‪ .‬جایی که آرامش‪،‬‬ ‫امنیت‪ ،‬لذت و آزادی وجود داشته باشد‪ .‬دست‬ ‫یافتن به این نیاز به تالش و تمرین دارد اما‬ ‫با تمرین می‌توانید تقریب ًا در هر مکانی و هر‬ ‫زمانی اینکار را انجام دهید‪ .‬تا زمانی که امتحان‬ ‫نکنیم نمی‌دانیم که دست از فکرکردن برداشتن‬ ‫چقدر سخت است‪ .‬برای رفتن به فرای ذهنمان‬ ‫باید هرج‌ و‌ مرج ذهنمان را دور بریزیم‪ .‬ذهن‬ ‫جای خسته ‌کنند ‌ه ای است و بعضی وقت‌ها‬ ‫الزم است که از آن به تعطیالت برویم‪.‬‬ ‫‪ .10‬بعضی از افکاری که در ذهنتان می‌چرخد‬ ‫باید بیرون ریخته شود‪ ،‬بعضی از آنها گیر کرده‌‬ ‫اند و می‌ترسند بیرون بیایند‪.‬‬ ‫به افکار ذهنتان مثل یک بلوک آپارتمان نگاه‬ ‫کنید‪ .‬به طبقه دوم این آپارتمان نگاه کنید‪،‬‬ ‫همینطور که در راهرو راه می‌روید‪ ،‬از پشت‬ ‫در آپارتمان شماره ‪ 22‬صدای پیرزن دیوانه‬ ‫می‌آید که‪« ،‬اینطوری باید آنرا انجام می‌دادی‬ ‫دیوانه‪ »!...‬کمی اینطرف‌تر‪ ،‬آپارتمان زن‬ ‫پر حرفی است که همیشه در خانه ‌اش را باز‬ ‫می‌گذارد و یکدفعه بیرون می‌پرد و حواستان را‬ ‫پرت می‌کند‪ .‬انتهای راهرو مردی زندگی می‌کند‬ ‫که همیشه شما را می‌ترساند‪« ،‬اگر می‌دیدی‬ ‫چقدر احمق به نظر می‌رسیدی دیگر هیچوقت‬ ‫آنکار را انجام نمی‌دادی»‪ .‬این آدم‌ها درواقع‬ ‫آن افکاری هستند که میل و انگیزه شما را با‬ ‫احساس گناه و اضطراب از بین می برند‪.‬‬ ‫شناسایی این افکار خیلی ساده است‪ ،‬ساکنینی‬ ‫که خیلی وقت است اجاره خانه‌شان را نپرداخته‌‬ ‫اند و هیچ منفعتی برای شما ندارند و برای‬ ‫بقیه ساکنین خوب آپارتمان هم ایجاد مشکل‬ ‫می‌کنند و باید سریع ًا آنها را بیرون بیندازید‪.‬‬ ‫همین االن شروع کنید‪ .‬آزاردهند ‌ه ترین ساکنین‬ ‫آپارتمان را شناسایی کنید و حکم تخلیه ‌شان‬ ‫را تحویلشان دهید‪ .‬اگر همکاری نکردند‪،‬‬ ‫گوششان را بگیرید و به زور بیرونشان کنید‪.‬‬ ‫این ساکنین خیلی وقت است که آنجا مانده‌اند‬ ‫و می‌دانند که چطور می‌توانند فریبتان دهند‪ .‬اما‬ ‫شما تسلیم نشوید‪ .‬یادتان باشد ساکنین عالی‬ ‫دیگری دارید که باید به آنها رسیدگی کنید‪.‬‬ ‫بیرون انداختن این ساکنین جا را برای آوردن‬ ‫ساکنین بهتر باز می‌کند‪ .‬این آپارتمان را از ِآن‬ ‫خودتان کنید‪ .‬آن را دوباره به زندگی برگردانید‪.‬‬ ‫دکوراسیون آن را عوض کنید‪ ،‬حتی می‌توانید‬ ‫برایش استخر هم درست کنید‪ .‬این آپارتمان‬ ‫مال شماست و این شما هستید که تصمیم‬ ‫می‌گیرید چطور آن را بازسازی کنید‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا خانمها دمدمی هستند؟‬ ‫اکثر خوانندگان مردشکایت دارند که چرا‪" :‬ما نمی توانیم همسر‬ ‫و یا نامزد خود را به درستی درک کنیم؛ برای چند هفته او فوق‬ ‫العاده است و با عشق و محبت به نظر می رسد و با من و اطرافیانش با‬ ‫بخشندگی کامل رفتار می کند‪ .‬اما بعد‪ ،‬یکدفعه در یک چشم به هم‬ ‫زدن او تغییر حالت پیدا می کند و همه چیز از این رو به آن رو می‬ ‫شود‪ .‬او نسبت به تمام کارهایی که من انجام می دهم اظهار ناراحتی‬ ‫کرده و به راحتی عصبانی می شود‪ .‬سعی می کنم تا می توانم از او‬ ‫حمایت کنم‪ ،‬اما انگار کارهای من به هیچ وجه به چشم او نمی آید و‬ ‫وضعیت اصال بهبود پیدا نمی کند‪.‬‬ ‫گویی به هیچ وجه از من انتظار‬ ‫کمک و همیاری ندارد‪ .‬حتی اگر‬ ‫اشتباه از جانب من هم نباشد‪ ،‬باز‬ ‫هم دعواهای بسیار بدی با من می‬ ‫کند‪ .‬در این حالت هیچ کاری از‬ ‫دست من بر نمی آید؟"‬ ‫درک تمام قضایا‬ ‫طبیعی است که حاالت و رفتارهای یک خانم‬ ‫در طول زمان تغییر می کند‪ .‬این تغییر و تحوالت‬ ‫ممکن است شما را تا حدی گیج و مغشوش‬ ‫نمایند‪ .‬اما نقطه امیدواری این جاست که اگر‬ ‫شما عکس العمل مناسب در مقابل اینگونه‬ ‫رفتارها را یاد بگیرید‪ ،‬به راحتی می توانید با‬ ‫عصبانیت و تغییر رفتار شریک زندگی خود سر‬ ‫کرده و با آن کنار بیاید‪.‬‬ ‫اعتماد به نفس خانم ها مانند امواج دریا همواره‬ ‫در حال تالطم است‪ .‬زمانی که این امواج به نقطه‬ ‫اوج خود می رسند خانم احساس خوبی کرده و‬ ‫به همگان عشق میورزد‪ .‬اما خدا آن روز را نیاورد‬ ‫که موج ها ته نشین شوند! آنوقت او به ضمیر‬ ‫ناخود آگاه خود باز گشته و شما را با خود به‬ ‫اعماق سیاهی ها و خشونت ها می کشاند‪.‬‬ ‫زمانی که خانم شما به این حالت می رسد‪ ،‬شما‬ ‫باید به طرز برخورد مناسب با او کامال آ گاهی‬ ‫داشته باشید‪ .‬زمانی که خانم ها به اعماق ناامیدی‬ ‫ها فرو می روند‪ ،‬احساسات غیر قابل توضیح‬ ‫و عواطف نامعلومی به آنها دست می دهد‪ .‬او‬ ‫ممکن است احساس های از قبیل‪ :‬نا امیدی‪،‬‬ ‫پریشانی‪ ،‬ناامنی‪ ،‬بی میلی‪ ،‬بدگمانی‪ ،‬ناراحتی و‬ ‫نگرانی را تجربه کند‪ .‬او ممکن است فکر کند‬ ‫که زن تنها و بی پشتیبانی است‪.‬‬ ‫تمام افکار منفی و ناکامی هایی که او در زمان‬ ‫نقطه اوج امواج خود سعی می کند از آنها پرهیز‬ ‫کند‪ ،‬زمانی که موج او رو به افول می گذارد‪،‬‬ ‫مجددا با تشدید بیشتری در او ظاهر خواهند شد‪.‬‬ ‫در این هنگام منفی گرایی و ناکامی از احساسات‬ ‫بر آورده نشده‪ ،‬در او به باالترین میزان خود می‬ ‫رسد‪ .‬تنها چیزی که می خواهد این است که کسی‬ ‫بنشیند و به نیازها و احساسات او به دقت گوش‬ ‫دهد و سپس او را تا آخرین حد ممکن درک‬ ‫کند‪.‬‬

‫زمانی که یک خانم به پایین ترین نقطه امواج احساسات خود می رسد‪ ،‬شروع میکند به بازگو کردن‬ ‫ژرف ترین نیازهای خود‪ .‬این نیازها ممکن است ارتباط مستقیمی با رابطه فعلی او داشته باشند‪،‬‬ ‫اما اغلب این مشکالت در روابط پیشین و یا از زمان کودکی او به جای مانده اند‪ .‬به طور طبیعی‬ ‫تمام مشکالت و مواردی که او در زمان کودکی داشته ناگهان مورد توجه قرار می گیرد و چاره ای‬ ‫جز حل آنها باقی نمی ماند‪.‬‬ ‫درک نقطه افول‬ ‫‪ 3‬مورد مختلف وجود دارد که آقایون برای درک بهتر نقطه افول همسران خود باید نسبت به آن‬ ‫آ گاهی داشته باشند‪.‬‬ ‫‪ -1‬عشق و حمایت آقا نمی تواند به طور آنی مشکل خانم را برطرف نماید‪.‬‬ ‫در حقیقت عشق و محبت شما شاید به او اجازه دهد که خیلی بیشتر به اعماق مشکالت خود فرو‬ ‫رود‪ .‬شما باید انتظار داشته باشید که هر لحظه مسئله ای از پس مسئله دیگر بیرون بیاید‪ .‬البته با‬ ‫بدست آوردن تجربه بیشتر‪ ،‬خیلی راحت تر می‬ ‫توانید در مراحل بعدی او را حمایت و پشتیبانی‬ ‫نمایید‪.‬‬ ‫‪ -2‬زمان بروز این احساس در خانم شما خود را‬ ‫مقصر فرض نکنید‪.‬‬ ‫به عبارت دیگر شما نمی توانید – و نباید – از‬ ‫وقوع این اتفاق جلوگیری کنید‪.‬‬ ‫‪ -3‬خانم ها پس از مدتی مجددا به حالت اوج‬ ‫خود باز می گردند‪.‬‬ ‫الزم نیست آقایون چیزی را درست کنند‪ .‬چیزی‬ ‫خراب نشده؛ بلکه خانم اندکی به محبت‪ ،‬صبر و‬ ‫درک شما نیاز دارد‪ .‬تنها کاری که باید بکنید این‬ ‫است که چیزهایی را که می خواهد در اختیارش‬ ‫قرار دهید‪.‬‬ ‫انتظار و توانایی مواجهه با آن را داشته باشید‬ ‫زمانی که به یک خانم چنین حالتی دست می‬ ‫دهد‪ ،‬شما باید به او اطمینان خاطر دهید در‬ ‫غیر اینصورت افکار منفی لحظه ای او را آرام‬ ‫نخواهند گذاشت‪ .‬برای نجات او الزم نیست با‬ ‫او به معاشقه بپردازید‪ .‬همچنین از معدوم کردن‬ ‫احساساتش از طریق پرخوری‪ ،‬شراب خواری‪،‬‬ ‫پر کاری و یا اهمیت بیش از اندازه به شدت‬ ‫پرهیز کنید‪.‬‬ ‫زمانی که جلوی ظهور افکار منفی را بگیرید‪،‬‬ ‫افکار مثبت نیز اجازه رشد پیدا نخواهند کرد و‬ ‫نتیجه چیزی جز از بین رفتن صلح و فا و عشق و‬ ‫محبت نخواهد بود‪.‬‬ ‫بدون وجود یک چنین تخلیه احساسی‪ ،‬یک‬ ‫خانم به تدریج توانایی خود برای عشق ورزیدن و‬ ‫رشد محبت را از دست می دهد‪ .‬اگر طبیعت موج‬ ‫مانند او تحقیر شود‪ ،‬چیزی نخواهد گذشت که‬ ‫خوی او سنگدل‪ ،‬غیر شهوانی و خونسرد می شود‪.‬‬ ‫در کنار او باشید‬ ‫زمانی که یک خانم در حین سپری کرن زمان های‬ ‫ناخوشایند است‪ ،‬اگر یک حامی در کنار خود‬ ‫نداشته باشد‪ ،‬قادر نخواهد بود مجددا به شادی‬ ‫های گذشته خود باز گردد‪ .‬بنابراین به جای اینکه‬ ‫عامل بروز چنینی شرایطی را‪ ،‬اشتباهات خود‬ ‫فرض کنید‪ ،‬به خانم خود فرصت و حمایت الزم‬ ‫را عرضه دارید تا او توانایی بهبود را پیدا کرده و‬ ‫احساسات خود را تصفیه کند‪.‬‬ ‫غوطه ور شدن در اعماق‪ ،‬امری کامال بدیهی‬ ‫است و تنها از یک خانم سالم سر میزند‪ .‬اگر شما‬ ‫حمایت الزم را در این زمان به او بدهید بدون‬ ‫شک او خیلی شادتر خواهد شد و احساس‬ ‫خوشبختی بیشتری پیدا خواهد کرد‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪33‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زندگی نیست‪.‬‬ ‫"همه چیز به نزدیکی و صمیمیت باز می گردد"‬ ‫سکس در زندگی مشترک اهمیت زیادی دارد‪.‬‬ ‫می توانید از تمام متاهلین بپرسید که کدامیک‬ ‫حاضر است به زندگی مشترکی که در آن خال‬ ‫جنسی وجود دارد‪ ،‬ادامه دهد‪ .‬برخی از افراد‬ ‫از اینکه نمی توانند به حد دلخواه با شریک‬ ‫زندگی خود ارتباط جنسی برقرار کنند‪ ،‬راضی‬ ‫نیستند و طرف مقابل تصور می کند‪" :‬که مسئله‬ ‫مهمی نیست‪ ،‬فقط سکس است" اما برای فردی‬ ‫که خواستار این رابطه است‪ ،‬اهمیت دارد‪.‬‬ ‫سکس تنها رسیدن به رضایت جسمی نیست‪،‬‬ ‫بلکه احساس خواسته شدن‪ ،‬ارتباط نزدیک‪ ،‬و‬ ‫دوست داشتن در آن وجود دارد‪.‬‬ ‫زمانی که چنین سوء تفاهم هایی به وجود می‬ ‫آید‪ ،‬صمیمیت و نزدیکی از تمام سطوح زندگی‬ ‫رخت بر می بندد‪ .‬زوجین گذراندن وقت در‬ ‫کنار یکدیگر‪ ،‬در آغوش گرفتن‪ ،‬صحبت کردن‬ ‫با هم‪ ،‬و خندیدن به جوک های یکدیگر را‬ ‫فراموش کرده و در برخی موارد آنرا به طور کلی‬ ‫متوقف می کنند‪ .‬تنفر‪ ،‬دشمنی و فاصله زیاد‬ ‫جای دوستی و عشق را میگیرد‪ .‬این امر زندگی‬ ‫مشترک شما را در خطر خیانت و یا طالق‬ ‫قرار می دهد؛ اما نقطه امیدواری اینجاست که‬ ‫صرفنظر از عوامل کاهش ارتباط جنسی‪ ،‬چه به‬ ‫دلیل مسائل بیولوژیکی باشد چه به خاطر مسائل‬ ‫شخصی‪ ،‬یک مورد کمکی وجود دارد و آن هم‬ ‫خواست و اراده شماست‪ .‬اگر واقعا بخواهید‬ ‫که یک زندگی سرشار از مهر و محبت را دنبال‬ ‫کنید‪ ،‬به راحتی می توانید این کار را انجام‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫"سکس ‪ ،‬عشق را زنده می کند"‬ ‫من تصور می کنم سکس مانند یک چسب می‬ ‫تواند رابطه دو نفر را همچنان متصل به هم نگه‬ ‫دارد‪ .‬اگر یکی از طرفین و یا هر دوی آنها به‬ ‫نارضایتی جنسی برسند‪ ،‬به راحتی از ارتباط‬ ‫با هم خسته می شوند و بدون اینکه خودشان‬ ‫متوجه شوند از هم فاصله میگیرند‪ .‬ممکن است‬ ‫به دالیل دیگر با هم بحث و جدل راه بیندازند‪،‬‬ ‫غافل از اینکه دلیل اصلی تمام این بگو مگوها‬ ‫و کشش ها نداشتن رابطه سالم جنسی است‪.‬‬ ‫هر چقدر نفاق و ناهماهنگی در رابطه زناشویی‬ ‫افزایش پیدا کند دو طرف میل کمتری نسبت به‬ ‫برقراری رابطه جنسی با یکدیگر پیدا می کنند‪.‬‬ ‫این جر و بحث ها یک دور تسلسل را به وجود‬ ‫می آورند که نه تنها زندگی جنسی‪ ،‬بلکه خود‬ ‫ارتباط را نیز تحت الشعاع قرار میدهند‪.‬‬ ‫یکی دیگر از عواقب زندگی فاقد ارتباط جنسی‬ ‫این است که پس از مدتی هر گونه ارتباط‬ ‫فیزیکی متوقف می شود‪ .‬در آغوش گرفتن و‬ ‫بوسیدن‪ ،‬هیچ گاه نمی تواند جای سکس را‬ ‫بگیرد اما‪ ،‬چنین معاشقه هایی به نوبه خود‬ ‫در افزایش صمیمیت مهم هستند و به برقراری‬ ‫رابطه سالم زناشویی کمک می کنند‪ .‬اگر زن و‬ ‫شوهر نسبت به هم رفتاری شبیه به دو هم اتاقی‬ ‫را پیدا کنند‪ ،‬پس از مدتی برای هر دو نفر دلیل‬ ‫با هم بودنشان سوال برانگیز می شود‪ .‬به خاطر‬ ‫تمام این دالیل‪ ،‬برای زوجین در هر سنی که‬ ‫باشند‪ ،‬مهم است که در این زمینه فعال باشند و‬ ‫شعله های اتش عشقشان را فروزان نگه دارند‪.‬‬ ‫اگر اتش ارتباط جنسی به طور کامل خاموش‬ ‫شود‪ ،‬هر چند آهسته اما یقینا ارتباطشان‬ ‫نیز از بین خواهد رفت ‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫جایگاه سکس در زندگی مشترک‬ ‫تعداد زیادی از زوج ها در تالش‬ ‫هستند تا به هر طریقی که می شود‬ ‫شادی‪ ،‬خوشی و رضایت مندی را‬ ‫در زندگی مشترکشان بیدار نگه‬ ‫دارند‪ .‬عوامل بسیار زیادی وجود‬ ‫دارند که می توانند به راحتی‬ ‫زندگی جنسی انسان ها را تحت‬ ‫الشعاع قرار دهند؛ مثل‪ :‬برنامه‬ ‫های سخت کاری‪ ،‬نگهداری و‬ ‫مراقبت از فرزندان‪ ،‬افزایش سن و‬ ‫‪ ....‬بدون وجود صمیمیت فیزیکی‪،‬‬ ‫چه چیز می تواند شما دو نفر را‬ ‫همچنان نزدیک به هم نگه دارد؟‬ ‫شاید با خود بگویید چیزهایی شبیه‬ ‫به‪ :‬مرور خاطرات گذشته‪ ،‬دوستان‪،‬‬ ‫اقوام و خیلی چیزهای دیگر‪ .‬ولی‬ ‫به راستی عشق تا چه اندازه می‬ ‫تواند در زندگی مشترک مهم‬ ‫باشد؟ ما از ‪ 6‬نفر از اعضای انجمن‬ ‫دوستی خود سوال کردیم تا در‬ ‫این مورد نظر خود را ارائه کنند‪.‬‬ ‫"اهتمام‪ +‬بوسه= زندگی شیرین"‬ ‫برای من خیلی سخت است که باور کنم‬ ‫باال رفتن سن‪ ،‬باعث از بین رفتن حس‬ ‫رضایتمندی در رابطه جنسی می شود‪ .‬من‬ ‫و همسرم ‪ 11‬سال پیش با هم آشنا شدیم‪،‬‬ ‫اما من تصور می کنم هر روزی که سپری می‬ ‫شود او خیلی زیباتر از گذشته به نظر می رسد‪.‬‬ ‫داستان من نیز دست کمی از او ندارد؛ هر‬ ‫روزی که سپری می شود‪ ،‬بیشتر و بیشتر شبیه‬ ‫به جمشید مشایخی می شوم! ( البته جمشید‬ ‫جسارت نباشد‪ ،‬اما شما خیلی بزرگتر از من‬ ‫هستید)‪ .‬به همین دلیل روند طبیعی زندگی از‬ ‫جمله داد و فریاد کردن فرزندان‪ ،‬و یا برنامه‬ ‫های شلوغ کاری نباید به هیچ وجه مانع‬ ‫سالمت روانی زوجین و امتناع ورزیدن هر‬ ‫یک نسبت به برقراری رابطه جنسی با دیگری‬ ‫شود‪ .‬مسائل جنسی از اهمیت چشمگیری‬ ‫برخوردار هستند‪ .‬مخصوصا زمانی که شما‬ ‫تعهد دارید تا در هیچ کجای دیگر سراغ‬ ‫آنها نروید‪ .‬پیش از این زمانی که می شنیدم‬ ‫"ازدواج یعنی اهتمام" تعجب می کردم‪،‬‬ ‫اما پس از اینکه خودم زندگی مشترکم را با‬ ‫همسرم آغاز نمودم به این نتیجه رسیدم که‬ ‫برای داشتن یک زندگی سالم‪ ،‬هر دو طرف‬ ‫باید بر روی ارتباط خود کار کنند‪ .‬اما در‬ ‫اینجا یک راز کامال سری هم برای گفتن‬

‫دارم‪ :‬و آن چیزی نیست جز "بوسیدن"‪ .‬به‬ ‫نظر می رسد زن و شوهر ها پس از ازدواج به‬ ‫اندازه دوران نامزدی یکیدیگر را نمی بوسند‪.‬‬ ‫بدون هیچ شکی باید این کار را انجام دهند‪.‬‬ ‫چه چیز بهتر از بوسه ای از لبها می تواند یک‬ ‫زندگی را از خطر نابودی نجات دهد؟‬ ‫"هر کاری می توانید انجام دهید"‬ ‫کتایون‪ :‬در حقیقت هر زندگی مشترکی بدون‬ ‫توجه به این مطلب که در آغاز تا چه حد‬ ‫داغ و پرحرارت بوده‪ ،‬پس از مدتی هیجان‬ ‫اولیه خود را از دست می دهد‪ .‬در این حالت‬ ‫برقراری رابطه جنسی به کمترین میزان خود‬ ‫می رسد‪ .‬البته اگر در طول این دوره دو طرف‬ ‫از طرق دیگر بتوانند نزدیکی موجود را حفظ‬ ‫کنند‪ ،‬مشکل حادی به وجود نخواهد آمد‪ .‬اما‬ ‫شادی و رضایتمندی از سکس‪ ،‬زمانی به طور‬

‫کلی از زندگی مشترک محو میشود که زوجین‬ ‫یکدیگر را در انتهای لیست اولویت هایشان‬ ‫قرار دهند و با هم مانند هم اتاقی رفتار کنند‬ ‫و نه بیشتر‪ .‬اغلب در این زمان اگر رابطه‬ ‫جنسی هم برقرار شود‪ ،‬بیشتر به خاطر مرتفع‬ ‫کردن نیازهای جنسی است و طرفین هیچ‬ ‫اهمیتی به مهر و محبتی که می تواند از این‬ ‫طریق ایجاد شود‪ ،‬نمی دهند‪ .‬دیگر برایشان‬ ‫لبخند زدن با هم معنایی ندارد‪ ،‬برای عاطفه و‬ ‫مهربانی ارزش قائل نیستند و فراموش می کنند‬ ‫که به چه دلیل با هم ازدواج کرده و تعهد و‬ ‫سرسپردگی به یکدیگر داده اند‪.‬‬ ‫دانیال‪ :‬به نظر من این یکی از سواالتی‬ ‫است که پاسخ آن در نظر خانم ها و آقایون‬ ‫متفاوت است‪ .‬آقایون چه ازدواج کرده‬ ‫باشند چه نباشند‪ ،‬نیاز به برقراری رابطه‬

‫جنسی دارند‪ .‬خانم ها بسیار احساساتی بوده‬ ‫و عالیق خاصی دارند‪ :‬آنها شهوت طلب‬ ‫هستند و دوست دارند دیگران نشان دهند‬ ‫که خواهانشان هستند‪ .‬ولی نظر آنها در مورد‬ ‫سکس با شوهرانشان؟ شرط می بندم که‬ ‫عقیده آنها چیزی جز این نیست‪ :‬می خواهند‬ ‫بخواهند نمی خواهند نخواهند! (البته من در‬ ‫مورد زندگی جنسی دیگران نظر می دهم و‬ ‫باید بگویم که در زندگی خودم با این مسئله‬ ‫هیچ مشکلی ندارم)‪.‬‬ ‫تنها چیزی که در مورد ما متاهلین وجود دارد‬ ‫این است که نیازهایی داریم و هر طور شده‬ ‫کاری می کنیم تا بتوانیم آنها را براورده سازیم‪.‬‬ ‫بسیاری از ما همسران خود را به رستوران های‬ ‫بزرگ دعوت می کنیم‪ ،‬با هم به تماشای فیلم‬ ‫های عاشقانه مینشینیم‪ ،‬کالس رقص می رویم‬ ‫و یا ‪ sms‬شهوت برانگیز برای یکدیگر می‬ ‫فرستیم؛ اما صادق باشید؛ چند مربته چنین‬ ‫کارهایی را نه به خاطر طمع بلکه به خاطر‬ ‫عشق حقیقی انجام داده اید؟ البته شما به‬ ‫هیچ وجه نباید از نیازهای ذاتی خود خجالت‬ ‫بکشید؛ شما ازدواج کرده اید تا احساسات و‬ ‫نیازهای وجودیتان را با فرد دیگری در میان‬ ‫بگذارید و اگر بخواهید بار تمام این موارد‬ ‫را به تنهایی به دوش بکشید‪ ،‬چیزی نخواهد‬ ‫گذشت که حلقه مشترک شما از هم پاشیده‬ ‫شود‪ .‬در زندگی مشترک اگر یک کمی بیشتر‬ ‫تالش کنید تا نیازهای طرف مقابل را براورده‬ ‫سازید جای دوری نخواهد رفت‪.‬‬ ‫"سکس قبل از عشق متبلور می شود"‬ ‫یک زندگی زمانی موفق است که بین نیازهای‬ ‫عقلی‪ ،‬روحی و جسمی تعادل کامل برقرار‬ ‫باشد‪ .‬خوب این سوال مطرح می شود که‪:‬‬ ‫کدامیک از این سه مورد نقش حساس تری‬ ‫در "بهتر" و یا "بدتر" کردن زندگی دارد؟ به‬ ‫نظر من سکس و شهوت جزئی از هر رابطه‬ ‫ای است و می توان آنرا به راحتی بدست‬ ‫آورد‪ ،‬اما دو مورد دیگر نیاز به صمیمیت و‬ ‫ارتباط بیشتری دارند‪ .‬زمانی که برقراری رابطه‬ ‫جنسی در خطر باشد‪ ،‬دیگر هیچ فرصتی برای‬ ‫موارد دیگر باقی نمی ماند‪ ،‬چه برسد به اینکه‬ ‫بخواهید به رشد و شکوفایی عقلی و روحی‬ ‫نیز برسید‪.‬‬ ‫هنگامیکه سن انسان ها افزایش پیدا می‬ ‫کند‪ ،‬تغییر و تحوالتی در فیزیک بدنشان رخ‬ ‫می دهد‪ .‬اما ایا این تغییرات باید در زندگی‬ ‫جنسی و احساسی نیز تاثیر بگذارد؟! به همین‬ ‫دلیل در اولین سال های ازدواج زوجین باید‬ ‫سعی کنند که بهترین دوست های هم باشند‪،‬‬ ‫نسبت به هم عالقه پیدا کنند‪ ،‬و یکدیگر را‬ ‫تحریک نمایند؛ دلیل تمام این کارها تنها‬ ‫این است که سکس خیلی جلو تر از عشق و‬ ‫محبت در رابطه به وجود می آید و اگر بتوانید‬ ‫با موفقیت کامل از پس آن برایید‪ ،‬متوجه‬ ‫خواهید شد که زندگی مشترک معنای عمیقی‬ ‫دارد و فقط پیر شدن در کنار یک شریک‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪28‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چی بخوریم تا سرطان نگیریم؟‬ ‫برخی مواد غذایی در پیشگیری‬ ‫از ابتال نقش بسیار مهمی دارند‪،‬‬ ‫بطوریکه مصرف ‪ ۹‬ماده غذایی‬ ‫باعث می‌شود‪ ،‬از ابتال به سرطان‬ ‫جلوگیری شود‪.‬‬ ‫امروزه علیرغم ظهور تکنولوژی‌های نو و‬ ‫تغییر روش‌های زیستی؛ مردم در معرض‬ ‫ابتال به بیماری‌های سرطانی و مواد سرطان‬ ‫زای بیشتری هستند‪ .‬در این حین شناختن‬ ‫تعدادی از مواد غذایی که ضد سرطان هستند‬ ‫تا حدودی شاید بتواند در پیشگیری از این‬ ‫بیماری‌ها مفید واقع شود‪.‬‬ ‫‪ .1‬توت‌های فالونوئیدی‬ ‫این توت‌ها شامل کشمش بی‌دانه‪ ،‬زغال‬ ‫اخته‪ ،‬زالزالک‪ ،‬تمشک و توت فرنگی‬ ‫هستند‪ .‬فالونوئید‌ها که آنتی اکسیدان‌های‬ ‫قوی هستند می‌توانند در برخورد با عوامل‬ ‫سرطان زا قوی تر از سایر آنتی اکسیدان‌ها‬ ‫نظیر ویتامین ‪ B‬و ویتامین ‪ c‬و کاروتین بتا‬ ‫و یا سلنیوم و روی ظاهر شوند‪ .‬بنابراین بهتر‬

‫است از این مواد غذایی ارزشمند به جای‬ ‫مواد غذایی کم شیرینی استفاده کرد‪.‬‬ ‫‪ .2‬زردچوبه‬ ‫"کاری" از مواد غذایی خوشمزه است که‬ ‫اگر با زردچوبه همراه شود می‌تواند در برابر‬ ‫سرطان از بدن انسان محافظت کند و این به‬ ‫این دلیل است که زردچوبه شامل کورکومین‬ ‫است که ضد التهاب و سرطان است‪.‬‬ ‫‪ .3‬کلم‌ها‬ ‫این سبزیجات شامل کلم‪ ،‬گل کلم‪ ،‬کلم‬ ‫بروکلی‪ ،‬جوانه بروکسل‪ ،‬کلم پیچ‪ ،‬تره تیزک‪،‬‬ ‫ریشه خردل‪ ،‬کلم قمری‪ ،‬خردل‪ ،‬تربچه و‬ ‫شلغم هستند‪ .‬این مواد حاوی نوعی ماده‬ ‫مغذی گیاهی به نام گلوکوزینوالت هستند که‬ ‫در مبارزه با سرطان روده بزرگ بسار کارآمد‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ .4‬سیر‬ ‫سیر حاوی حدود ‪ 200‬ترکیب فعال‬ ‫بیولوژیکی مانند سولفور آمینو اسیدها و‬ ‫گلوتتتیون و سیستئین است که می‌تواند‬ ‫محافظ خوبی در برابر سرطان باشد‪ .‬برای‬ ‫بهترین اثر‪ ،‬سیر بهتر است به صورت خرد‬ ‫شده و خام میل شود اما اگر بو و طعم سیر‬ ‫خام واقع ًا غیر قابل تحمل باشد می‌توانید آن‬

‫را بصورت مخلوط با سبزیجات به صورت‬ ‫آب پز یا درون سوپ میل کنید‪.‬‬ ‫‪ .5‬قارچ‬ ‫قارچ ها نیز عالوه بر مزه ی دلچسب خواص‬ ‫ضد سرطانی دارند که از انواع آن ها می توان‬ ‫قارچ گانودرما و مایتیک را نام برد که ژاپنی‬ ‫ها و چینی ها از دیر باز از آنها مصرف می‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫‪ .6‬ماست‬ ‫گونه‌های مختلف پروبیوتیک‌ها در ماست به‬ ‫بهبود ایمنی بدن و سم زدایی بسیاری از مواد‬ ‫سرطان زا کمک می‌کنند‪.‬‬ ‫‪ .7‬اسفناج‬ ‫بسیاری از مردم هرگاه صحبت از اسفناج‬ ‫می‌شود‪ ،‬انیمیشن ملوان زبل را به یاد می‌آورند‬ ‫اما آیا اسفناج می‌تواند به این شگفت انگیزی‬ ‫عمل کند؟‬ ‫اسفناج عالوه بر افزایش قدرت و انرژی زایی‬ ‫یک غذای ضد سرطان به دلیل غنای آن در‬ ‫کلروفیل و کاروتن به شمار می‌رود‪ .‬اسفناج‬ ‫همچنین‪ ،‬منبع سرشاری از آهن‪ ،‬اسید فولیک‪،‬‬ ‫ویتامین‌ها و مواد معدنی است و همچنین‪ ،‬به‬ ‫خاطر کوآنزیم ‪ Q10‬آنتی اکسیدان که دارای‬ ‫خواص ضد پیری است نیز به صورت ماده ی‬

‫غذایی جوان کننده عمل می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .8‬غذاهای غنی از فیبر‬ ‫فیبر موجود در مواد غذایی نه تنها برای‬ ‫داشتن روده‌های سالم مفید است بلکه‬ ‫برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ نیز‬ ‫می‌تواند بسار کارآمد و موثر عمل کند‪ .‬فیبر‬ ‫باعث تسهیل حرکت مواد غذایی در دستگاه‬ ‫گوارش می‌شود‪ ،‬بنابراین مواد سرطان زا دیگر‬ ‫فرصت جذب شدن در بدن را پیدا نمی‌کنند‪.‬‬ ‫غالت سبوس دار (مانند برنج با پوست)‪،‬‬ ‫لوبیا‪ ،‬دانه‌ها‪ ،‬عدس و سبزیجات منابع غنی از‬ ‫فیبر هستند‪ ،‬بنابراین الزم است تا آنها را در‬ ‫وعده‌های غذایی روزانه جای داد‪.‬‬ ‫‪ .9‬موم زنبور عسل‬ ‫موم ساختاری در النه زنبور عسل است‬ ‫که وظیفه حفاظت از زنبورها در مقابل‬ ‫عفونت‌های باکتریایی‪ ،‬ویروسی و قارچی‬ ‫را بر عهده دارد‪ .‬موم ماده غذایی سرشار‬ ‫از بیوفالونوئید‌ها و ویتامین‌های گوناگون و‬ ‫آمینو اسیدها است که برای باال بردن سطح‬ ‫ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان بسیار مفید‬ ‫گزارش شده است‪.‬‬

‫‪27‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شاید کمی عجیب باشد اما زمانی که رنگ‬ ‫ادرار عوض شده و زرد تیره می‌شود‪ ،‬بدن این‬ ‫زنگ خطر را به صدا در آورده است که به‬ ‫میزان کافی آب میل نمی‌کنید‪ .‬حواستان به‬ ‫رنگ ادرارتان باشد و قبل از اینکه رنگ آن‬ ‫تیره شود و بدتر از آن به قهوه‌ای بزند آب‬ ‫بیشتری مصرف کنید‪ .‬رنگ تیره‌ی ادرار‬ ‫می‌تواند گویای این باشد که بدن بیابانی شده‬ ‫است‪ .‬باید بدانید که یبوست و حتی عفونت‬ ‫ادراری نیز می‌تواند از عالئم دیگر کم آبی‬ ‫بدن باشد‪ .‬پس تا می‌توانید آب و مایعات‬ ‫مفید از جمله آب میوه‌های طبیعی میل کنید‪.‬‬ ‫در طول روز مدام چرت می‌زنید‬ ‫احساس خستگی مداوم می‌تواند نشان‌دهنده‌ی‬ ‫این باشد که به میزان کافی آب نمی‌خورید‪.‬‬ ‫اگر در طول روز مدام خواب‌آلوده هستید و‬ ‫دلتان می‌خواهد چرت بزنید احساس خطر‬ ‫کنید‪ .‬چون بدن ما از این شیوه یعنی خوابیدن‪،‬‬ ‫برای ُکند کردن فعالیت‌هایش استفاده می‌کند‬ ‫تا آب بیشتری در خود ذخیره کند‪ .‬خودتان را‬ ‫به طور مرتب به یک لیوان آب خنک مهمان‬ ‫کنید تا هشیارتر شوید و خواب از سرتان بپرد‪.‬‬ ‫دنیا دور سرتان می‌چرخد‬ ‫البته که دنیا سر جایش هست و این سر‬ ‫شماست که گیج می‌رود‪ .‬سرگیجه و احساس‬ ‫منگی جزو عالئم دیگر کم آبی بدن است‪.‬‬ ‫ریه‌های شما نیاز به آب کافی دارند تا به درستی‬ ‫به وظایفشان عمل کنند‪ .‬اگر بخش خارجی‬ ‫ریه‌ها خشک شوند تنفس دچار مشکل‬ ‫خواهد شد؛ یعنی به سختی نفس خواهید‬ ‫کشید‪ .‬در این صورت نیز میزان اکسیژنی‬ ‫که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند‪ .‬در‬ ‫نتیجه مغز نمی‌تواند عملکرد درستی داشته‬ ‫باشد و دنیا دور سرتان خواهد چرخید‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید از این احساس ناخوشایند خالص‬ ‫شوید به طور مرتب آب بنوشید‪.‬‬ ‫وقت و بی‌وقت گرسنه‌تان می‌شود‬ ‫شنیده‌اید که گاهی وقت‌ها بدن احساس‬ ‫گرسنگی و تشنگی را قاطی می‌کند؟ بله! وقتی‬ ‫به میزان کافی آب ننوشید بدنتان تصور می‌کند‬ ‫گرسنه است درحالی‌که شما تشنه هستید‪ .‬این‬ ‫توصیه بیشتر به افرادی که قصد الغری دارند‬ ‫داده می‌شود؛ اما اگر شما هم وقت و بی‌وقت‬ ‫گرسنه‌تان می‌شود بهتر است قبل از غذا‬ ‫خوردن یک لیوان آب میل کنید‪ .‬اگر چند‬ ‫دقیقه بعد صدای قار و قور شکمتان خوابید‬ ‫معنی‌اش این است که تشنه‌تان بوده نه گرسنه!‬ ‫به بدنتان اعتماد کنید و سیگنال‌هایش را‬ ‫درست رمزگشایی کنید‪.‬‬ ‫مدام گرمازده می‌شوید‬ ‫گرمازدگی نیز یکی از آن دست مشکالت‬ ‫آزاردهنده و حتی خطرناک است‪ .‬باید بدانید‬ ‫که بدن ما از آب برای خنک کردن خود‬ ‫استفاده می‌کند به این ترتیب که ارگان‌های‬ ‫داخلی را به خصوص بعد از یک فعالیت‬ ‫جسمی شدید‪ ،‬در دمای مطلوب نگه می‌دارد‪.‬‬ ‫زمانی که آب کافی به بدن نرسد‪ ،‬بخش‬

‫خنک‌کننده‌ی داخلی به درستی به وظایف‬ ‫خود عمل نمی‌کند و در نتیجه شما احساس‬ ‫گرمای شدید می‌کنید‪ ،‬نبضتان تندتر می‌زند یا‬ ‫گرمازده می‌شوید‪.‬‬ ‫این وضعیت حتی گاهی به شرایط بسیار‬ ‫خطرناک نیز منجر می‌شود‪ .‬توجه داشته باشید‬ ‫عالوه بر این‌ها‪ ،‬کم آبی بدن می‌تواند باعث‬ ‫بروز عالئم دیگری مانند تب‪ ،‬سیاهی رفتن‬ ‫چشم‪ ،‬گودی زیر چشم‪ ،‬سردی و رنگ‌پریدگی‬ ‫پوست‪ ،‬خشک شدن اشک و کلی مشکل ریز‬ ‫و درشت دیگر شود‪ .‬پس در هوای گرم و‬ ‫حین کار یا ورزش حتم ًا به طور مداوم آب‬ ‫بنوشید تا بدنتان دچار کمبود آب نشود‪.‬‬ ‫بدانید که یبوست و حتی عفونت ادراری نیز‬ ‫می‌تواند از عالئم دیگر کم آبی بدن باشد‪.‬‬ ‫پس تا می‌توانید آب و مایعات مفید از جمله‬ ‫آب میوه‌های طبیعی میل کنید‪.‬‬ ‫خشکی پوست ربطی به آب خوردن ندارد‬ ‫یک باور رایجی بین مردم شکل گرفته است‬ ‫که خشکی پوست نتیجه‌ی کمبود آب است‪.‬‬ ‫به باور عموم نوشیدن آب زیاد باعث جوانی‬ ‫و شادابی بیشتر پوست می‌شود؛ اما نتایج‬ ‫پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که میزان آب‬ ‫مصرفی تأثیری در طراوت پوست ندارد‪ .‬برای‬ ‫همین اگر پوستتان خشک است الزم نیست‬ ‫خودتان را به آب ببندید چون تغییر چندانی‬ ‫ایجاد نخواهد شد‪ .‬خشکی پوست نتیجه‌ی‬ ‫تعداد غدد سبابه و میزان عملکرد آن‌ها و‬ ‫عوامل بیرونی مانند آب و هوا و استفاده از‬ ‫محصوالت آرایشی بهداشتی می‌باشد‪.‬‬ ‫البته حواستان باشد اگر به میزان کافی آب‬ ‫ننوشید و بدنتان تبدیل به یک برهوت خشک‬ ‫شود بدون شک پوستتان هم آسیب خواهد‬ ‫دید‪ .‬به عقیده‌ی محققان مصرف میوه و‬ ‫سبزیجات که سرشار از آب و مواد مغذی‬ ‫(به خصوص ویتامین‌های ‪ A،E‬و ‪ )C‬هستند‬ ‫آب خالی باعث طراوت و‬ ‫بیشتر از نوشیدن ِ‬ ‫شادابی پوست می‌شود‪ .‬پس هر ‪ 4‬تا ‪ 5‬ساعت‬ ‫یک‌بار میوه‌های مختلف میل کنید‪.‬‬ ‫اگر اهل نوشیدن زیاد آب معدنی هستید نیز‬ ‫بدانید که این آب‌ها به دلیل نداشتن فلوراید‬ ‫باعث آسیب‌پذیر شدن دندان‌ها شده و امکان‬ ‫پوسیدگی آن‌ها را باال می‌برند‪ .‬آب لوله‌کشی‬ ‫حاوی این عنصر استحکام بخش استخوان‌ها‬ ‫و دندان‌ها می‌باشد و به همین دلیل برای‬ ‫سالمت دندان‌ها بهتر از آب معدنی است‪ .‬اگر‬ ‫عادت به نوشیدن این آب‌های داخل بطری‬ ‫دارید به هنگام خرید‪ ،‬محصوالتی را انتخاب‬ ‫کنید که حاوی فلوراید باشند و حتم ًا از‬ ‫خمیردندان‌هایی استفاده کنید که حاوی این‬ ‫عنصر هستند‪.‬‬ ‫توجه توجه‬ ‫در حالت کلی‪ ،‬بدن انسان به ازای هر کیلوگرم‬ ‫وزن به ‪ 30‬میلی‌لیتر آب نیاز دارد که باید به‬ ‫طور روزانه با نوشیدن آب و مصرف مواد‬ ‫غذایی سرشار از آب تامین شود‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عالئمی که نشان‬ ‫می‌دهد کم آب‬ ‫می‌خورید‬

‫را از دست می‌دهد‪ .‬حتم ًا می‌دانید که بدن ما‬ ‫از طریق تنفس و تعریق آب نسبت ًا زیادی از‬ ‫دست می‌دهد‪.‬‬ ‫برای همین الزم است که از طریق نوشیدن‬ ‫آب و مصرف مواد غذایی آبدار نیازهای آن‬ ‫تامین شود‪ .‬حاال هم تابستان است و گرمای‬ ‫بی‌امان بیش از پیش آب بدن را تبخیر می‌کند‬ ‫و اگر به فکر جبران مافات نباشید بدنتان با‬ ‫مشکل مواجه خواهد شد‪ .‬در این مطلب‬ ‫عالئمی که نشان می‌دهند شما به اندازه‌ی‬ ‫کافی آب مصرف نمی‌کنید را بازگو می‌کنیم‪.‬‬

‫اگر متوجه شده‌اید که خیلی‬ ‫زود لب‌هایتان خشک می‌شود و‬ ‫زبانتان به کامتان می‌چسبد وقت‬ ‫آن رسیده دست از کار بکشید و‬ ‫جرعه‌ای آب بنوشید‪.‬‬

‫دهانتان مدام خشک است‬

‫آب! مایعی که بدون آن حیات معنا ندارد‪.‬‬ ‫ترکیب اصلی خون‪ ،‬لنف و عرق است و‬ ‫حجم باالیی از بدن را تشکیل می‌دهد‪.‬‬ ‫به این ترتیب که فضای مابین سلول‌ها و‬ ‫همچنین داخل آن‌ها را اشغال کرده و در‬ ‫تمام عکس‌العمل‌های شیمیایی بدن‪ ،‬حفظ‬ ‫و کنترل دمای بدن‪ ،‬تنظیم فشارخون‪ ،‬دفع‬ ‫توکسین‌ها یا همان سموم بدن شرکت دارد‬ ‫و برای حفظ رطوبت چشم‌ها و روغن‌کاری‬ ‫مفاصل الزم و ضروری است‪.‬‬

‫اگر دهانتان مدام خشک می‌شود احتما ً‬ ‫ال‬ ‫به این دلیل است که به میزان کافی آب میل‬ ‫نمی‌کنید‪ .‬اگر متوجه شده‌اید که خیلی زود‬ ‫لب‌هایتان خشک می‌شود و زبانتان به کامتان‬ ‫می‌چسبد وقت آن رسیده دست از کار بکشید‬ ‫و جرعه‌ای آب بنوشید‪ .‬البته باید بدانید که‬ ‫مصرف برخی داروها نیز باعث خشکی دهان‬ ‫می‌شوند‪ .‬برای همین احتمال دارد خشکی‬ ‫مداوم دهانتان به دلیل عوارض جانبی‬ ‫داروهای مصرفی‌تان باشد‪ .‬سعی کنید مایعات‬ ‫بیشتری مصرف کنید تا مشکلتان رفع شود‪.‬‬

‫نقش این مایه‌ی حیات در فعالیت سلول‌های‬ ‫عصبی مغز غیرقابل‌انکار است‪ .‬به همین‬ ‫دلیل کسی که بدنش دهیدراته شده یعنی دچار‬ ‫کم آبی جدی شده باشد به سختی می‌تواند‬ ‫تمرکز کند و قدرت تفکر و جهت‌یابی خود‬

‫احساس تشنگی امانتان را بریده‬ ‫مشخص است که موقع تشنگی باید آب‬ ‫خورد؛ اما حواستان باشد تشنه شدن عالمت‬

‫این است که شما به اندازه‌ی کافی آب‬ ‫نمی‌خورید‪ .‬در واقع نباید کار به جایی برسد‬ ‫که تشنگی هالکتان کند و بعد به سراغ آب‬ ‫بروید‪ .‬توجه داشته باشید احساس تشنگی‬ ‫شدید نشان‌دهنده‌ی این است که بدنتان در‬ ‫حال دهیدراته شدن است؛ یعنی آب کم آورده‬ ‫است‪.‬‬ ‫بدانید که احساس تشنگی مداوم می‌تواند‬ ‫عالمت ابتال به دیابت نیز باشد‪ .‬به طور مرتب‬ ‫آب بخورید تا کارتان به تشنگی زیاد نکشد؛‬ ‫اما اگر تغییری در وضعیتتان ایجاد نشد به‬ ‫پزشک مراجعه کنید‪.‬‬ ‫احساس خستگی مداوم می‌تواند نشان‌دهنده‌ی‬ ‫این باشد که به میزان کافی آب نمی‌خورید‪.‬‬ ‫اگر در طول روز مدام خواب‌آلوده هستید و‬

‫دلتان می‌خواهد چرت بزنید احساس خطر‬ ‫کنید‪ .‬چون بدن ما از این شیوه یعنی خوابیدن‪،‬‬ ‫برای ُکند کردن فعالیت‌هایش استفاده می‌کند‬ ‫تا آب بیشتری در خود ذخیره کند‬ ‫سردرد رهایتان نمی‌کند‬ ‫سرتان بی‌دلیل تیر می‌کشد؟ احتما ً‬ ‫ال بدنتان‬ ‫این پیغام را مخابره می‌کند که نیاز به آب‬ ‫بیشتری دارید‪ .‬مغز نیز مانند تک‌تک اعضای‬ ‫بدن‪ ،‬برای گذران اموراتش به آب نیاز دارد‪.‬‬ ‫وقتی نیازش تامین نشود ساز مخالف می‌زند‬ ‫و سرتان درد می‌گیرد‪ .‬همیشه یک شیشه آب‬ ‫دم دستتان بگذارید و جرعه‌جرعه بنوشید‪.‬‬ ‫احتما ً‬ ‫ال با همین کار ساده مشکلتان رفع‬ ‫خواهد شد و نگرانی‌تان از بابت میگرن رفع‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫رنگ ادرارتان تیره شده است‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مردها هم انسان هستند‬ ‫بـر اسـاس بـاور بسیـاری‬ ‫از متـخـصـصـان مشــاوره‬ ‫آقـایــون‬ ‫هـمـچـنان ذهـنـیـت اولـیـه و‬ ‫بــدوی خود را در مورد مسائل‬ ‫مربوط به روابط با خانمـها حفظ کرده اند‪.‬‬ ‫این دسته از افراد‬ ‫تصـور می کنند که شخصیت خانم ها منفعل‬ ‫بوده و دست‬ ‫یـابی بــه آنها کار دشواری است‪ .‬چرا؟ به این‬ ‫دلیل که آنها‬ ‫معتقدند که زمانی رسیدن به یک خانم لذت‬ ‫بخش خواهد‬ ‫بود که برای دست یابی به او هفت خوان‬ ‫رستم را پشت سر بگذارند‪ .‬آقایون تصور می‬ ‫کنند که اگر به دنبال خانم ها راه نیفتند و‬ ‫تمام سختی ها را به خاطر او تحمل نکنند به‬ ‫اندازه کافی مردانگی خود را آشکار نساخته‬ ‫اند‪ .‬اما متاسفانه آنها چیزی در مورد عشق‬ ‫حقیقی و فضای رمانتیکی که بعد از ازدواج‬ ‫ایجاد می شود‪ ،‬چیزی نمی دانند‪ .‬وظیفه یک‬ ‫مرد پس از تعقیب کردن و بدست آوردن‬ ‫همسر مورد عالقه اش چیست؟ در این جا‬ ‫آنها بر این باورند که باالترین خواست یک‬ ‫خانم این است که او به مردانگی خود عمل‬ ‫کرده و یا خانم مصالحه کند‪.‬‬ ‫دوران مردهای خشن سر آمده‬ ‫شاید مردهایی وجود داشته باشند که دارای‬ ‫پدران سرسخت و مادران نیازمندی بوده اند‪،‬‬ ‫اما تحقیقاتی که از ‪ 18‬سال پیش تا کنون‬ ‫ادامه داشته است گویای این مطلب است که‬ ‫پرونده یک چنین تفکراتی را باید به طور‬ ‫کلی بست‪ .‬زوج ها در هر سنی به کالس های‬ ‫مشاوره خانواده می روند‪ ،‬کالس های آموزش‬ ‫رابطه برگزار می شود و سمینارهای برای‬ ‫هر دو جنس تدارک دیده می شود‪ .‬اما آیا‬ ‫مفید واقع می شوند؟ اینطور نیست زمانیکه‬ ‫موقع عمل فرا می رسد دوباره همان داد و‬ ‫بیدادهای همیشگی به راه می افتد‪ ،‬آقایون‬ ‫تن صدای خود را برای خانم ها باال می برند‬ ‫و باز هم همان کشمکش های قدیمی جای‬ ‫تمدن امروزی را تنگ می کنند‪.‬‬ ‫آنوقت همین مردها از همسرانشان انتظار‬ ‫دارند که مسئولیت بیشتری را در زندگی‬ ‫به عهده بگیرند و از خود فعالیت بیشتری‬ ‫نشان دهند‪ .‬در کنگره ای که در شهر ملبورن‬ ‫استالیا برگزار شده یکی از آقایون شرکت‬ ‫کننده اظهار داشت که‪" :‬خانم من انتظار دارد‬ ‫من بتوانم ذهنش را بخوانم و خواسته هایش‬ ‫را قبل از آنکه بر زبان آورد اجرا کنم‪ ،‬اما من‬ ‫نمیتوانم‪ ".‬بسیاری از آقایونی که در آن جمع‬

‫حضور داشتند بر صداقت رفیقشان لبخند زده‬ ‫و سپس او را تشویق کردند‪ .‬از سوی دیگر بر‬ ‫روی لب خانم ها نیز خنده ای از سر رضایت‬ ‫و تصدیق نقش بست‪ .‬در جلسه دیگری که در‬ ‫شهر دیتروید برگزار شد یکی از آقایون اظهار‬ ‫داشت که "همسرم همیشه از من انتظار دارد‬ ‫که کمی احساساتی تر باشم و وقت بیشتری‬ ‫را در کنار او صرف کنم‪ .‬اما زمانی که به او‬ ‫گفتم اگر به این کار ادامه دهیم این امکان‬ ‫وجود دارد که شغل فعلی ام را از دست بدهم‪،‬‬ ‫او در جواب من گفت شغلم برایش اهمیتی‬ ‫ندارد و هیچ وقت نباید کاری انجام دهم که‬ ‫او ناراحت و عصبانی شود‪".‬‬ ‫بله آقایون از خانم ها می ترسند‬ ‫حقیقت امر این است که مردها هم انسان‬ ‫هستند و سرشار از احساس می باشند‪ .‬غیرت‬ ‫دارند‪ ،‬نیازمند احترام هستند و می خواهند‬ ‫کسی باشد که آنها را از صمیمی قلب دوست‬ ‫بدارد‪ .‬اما بسیاری از آنها وحشت دارند که‬ ‫احساسات واقعی خود را با همسرانشان در‬ ‫میان بگذارند چرا که احساس می کنند شاید‬ ‫از طرف خانم ها مورد احترام قرار نگرفته و‬ ‫عواطفشان خدشه دارد شود‪.‬‬ ‫مردها عالقه خاصی به در میان گذاشتن‬ ‫احساساتشان با خانم ها دارند اما فقط زمانی‬ ‫این کار را انجام می دهند که مطمئن شوند‬ ‫ارزش درونیشان حفظ شده و شاهد برخورد‬ ‫مناسبی خواهند بود‪ .‬در غیر اینصورت‪ ،‬بله‪،‬‬ ‫در مورد تحقیر و اهانت خانم ها محافظه‬ ‫کارانه عمل می کنند‪ .‬مردها دوست دارند که‬ ‫ارتباط بالغ و کاملی را با خانم ها برقرار کنند‬ ‫تا اینکه مانند شوالیه ای برای نجات خانم ها‬ ‫از ذلت ظاهر شوند‪.‬‬ ‫اما نقش هایی که آقایون از بازی کردن در آنها‬ ‫لذت می برند اندکی محدود است‪ .‬در حال‬ ‫حاضر فقط چند سال است که به آقایون اجازه‬ ‫داده می شود که در هنگام تولد فرزندانشان در‬ ‫کنار خانم ها حاضر شوند یا اینکه در خانه‬ ‫بمانند و از بچه ها مراقبت کنند و در عوض‬ ‫خانم ها به خارج از خانه رفته و کار کنند‬ ‫(البته بدون اینکه کسی آنها را مسخره کرده‬ ‫و از روی او جوک بسازد) و به تازگی مردها‬ ‫این حق را پیدا کرده اند که جشن ازدواجشان‬ ‫را خودشان برنامه ریزی کنند‪.‬‬ ‫مردها فقط تماشاچی هستند‬ ‫در موردش فکر کنید‪ .‬خانم ها خواستار همسر‬ ‫فعال و پرانرژی هستند در حالیکه تمام کارها‬ ‫از قبیل خرید عروسی‪ ،‬دعوت کردن مهمان‬ ‫ها و حتی ماه عسل را همراه با مادرهایشان‬ ‫برنامه ریزی می کنند‪ .‬پس چه بالیی بر سر‬ ‫قدرت و نیرویتان آمد شوالیه های پر قدرت؟‬ ‫ارزش شما را تا حد یک ناظر پایین آورده‬ ‫اند‪ .‬تمام برنامه های عروسی به وسیله مادر‬ ‫عروس هدایت می شود! پس این مرد اگر‬ ‫نتواند توانایی ها‪ ،‬تجارب و انتظاراتش را‬

‫در مقابل زنی که به او می گوید دوستت دارم؛‬ ‫بروز دهد پس کجا می تواند آنها را آشکار‬ ‫کند؟‬ ‫پس نباید تعجب کنید که بعضی از مردها‬ ‫به زندگی مشترک خود به عنوان شیء فرعی‬ ‫نگاه می کنند و انتظارات خانم ها را آنچنان‬ ‫که باید و شاید برآورده نمی سازند‪ .‬خانم‬ ‫ها به آنها یاد داده اند که جزء بازیکن های‬ ‫ذخیره زندگی هستند‪ .‬بنابراین اگر روزنامه و‬ ‫کامپیوتر و یا فوتبال شب جمعه را به مسائل‬ ‫زندگی خود ترجیح می دهند نمی توان بر آنها‬ ‫خرده گرفت چراکه همانند شب عروسی تمام‬ ‫کارها را بر عهده خانم می گذارند‪.‬‬ ‫جادوی تفاوت ها‬ ‫همه ما‪ ،‬چه زن و چه مرد‪ ،‬از دیگران انتظار‬ ‫داریم که به ما احترام بگذارند و ارزش ما‬ ‫را نگه دارند‪ .‬این مسئله زمانی که زن و مرد‬ ‫زندگی مشترکشان را با یکدیکر آغاز می کنند‬ ‫از اهمیت بیشتری برخوردار می شود‪ .‬بهتر‬ ‫است ذهن خود را از کلیشه هایی نظیر‪" :‬تمام‬ ‫چیزی های که خانم ها می خواهند‪ "...‬و "‬ ‫مردها این چنین هستند‪ "..‬پاک کنیم و با‬ ‫حس کنجکاوی خالص خود پیش رویم تا‬ ‫بتوانیم به حقایق دست پیدا کنیم‪.‬‬ ‫به همین دلیل است که ما نام کتاب اخیر خود‬ ‫را "با هم برای زندگی شادتر و کم فشارتر‬ ‫برنامه ریزی کنیم" گذاشتیم‪ .‬در این کتاب با‬ ‫اصولی آشنا می شوید که می توانید به آسانی‬ ‫به استقبال پیوند آرزوهایتان با فرد مورد‬ ‫عالقه خود بروید‪ .‬خوشبختانه ما شاهد این‬ ‫امر هستیم که اخیرا بیش از ‪ 40‬در صد از‬ ‫آقایون به طور دائمی پی گیر مسئله ازدواج‬ ‫خود می شوند و در تمام مراحل از نامزدی‬ ‫گرفته تا ماه عسل به خانم ها کمک می کنند‪.‬‬ ‫هر چند کتاب های بیشماری برای نو عروس‬

‫ها و تازه دامادها به چاپ رسیده اما کتابی که‬ ‫در این قسمت به شما معرفی شد تنها کتابی‬ ‫است که می تواند شما را حمایت کرده و از‬ ‫ادواجتان پشتیبانی نماید‪.‬‬ ‫یکی از خوانندگان کتاب ما که به تازگی هم‬ ‫داماد شده بود نظر خود را چنین بیان می کند‬ ‫"وقت آن رسیده که ما مردها تکانی به خود‬ ‫بدهیم‪ ،‬و این کتاب انگیزه الزم را برای ما‬ ‫فراهم می آورد‪ ".‬او با خوشحالی برای ما‬ ‫توضیح می داد که چگونه با همکاری نامزدش‬ ‫تمام سور و سات عروسی را برپا کردند‪ .‬او‬ ‫آ گاه شده بود که گاهی اوقات هیچ کس‬ ‫به نظر آقایون در مورد ازدواج‪ ،‬بچه و روز‬ ‫عروسی شان اهمیت نمی دهد‪ .‬تازه در این جا‬ ‫خانم ها شکایت هم می کنند که مردها اصال‬ ‫عالقه ای از خود نسبت به زندگی مشترکشان‬ ‫نشان نمی دهند و بیشتر دوست دارند با‬ ‫دوست هایشان به گردش و تفریح بپردازند تا‬ ‫اینکه اوقات فراغت خود را با همسرانشان‬ ‫بگذرانند‪ .‬خوب این کار دقیقا چیزی است‬ ‫که خانم ها مردها را وادار به انجام آن می‬ ‫کنند‪ .‬ما مرد ها یاد گرفته ایم که فقط باید‬ ‫برای رسیدن به خانم ها مانند یک مرد با‬ ‫مسائل و مشکالتی که بر سر راهمان قرار دارد‬ ‫مبارزه کنیم اما هنگامیکه به هدف رسیدیم‬ ‫کارمان تمام شده و نوبت خانم هاست تا باقی‬ ‫مسائل را برنامه ریزی کنند‪.‬‬ ‫باید در نظر داشت که مردها هم انسان هستند‬ ‫و دارای روحیات حساسی می باشند‪ .‬خانم‬ ‫ها نیز باید خیلی بیشتر از این ها خود را‬ ‫پذیرای احساسات و عواطف آقایون کنند‪.‬‬ ‫تنها در چنین حالتی است که راه رسیدن به‬ ‫یک ارتباط مطلوب برایمان هموار می شود‪.‬‬ ‫رابطه ای که شاید اکثر ما آرزوی برخورداری‬ ‫از آن را می کنیم‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هفت دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد‬

‫اما نظر متخصصان کام ً‬ ‫ال در نقطه مقابل این‬ ‫ترس است‪ ،‬پیشنهاد آنها تجربه کردن دوش‬ ‫گرفتن با آب سرد است‪ ،‬پیشنهادی با هفت‬ ‫دلیل قانع کننده که در گزارش وب سایت‬ ‫‪ medicaldaily‬آمده است‪:‬‬ ‫افزایش هوشیاری‬ ‫دوش گرفتن با آب سرد و شکی که به دنبال آن‬ ‫به بدن وارد می شود باعث تنفس عمیق می‬ ‫شود‪ ،‬این جریان پس از گذشت چند لحظه نه‬ ‫تنها ما را گرم می کند بلکه میزان اکسیزن در‬ ‫بدن را نیز افزایش می دهد‪ .‬هم چنین با باال‬ ‫رفتن ضربان قلب میزان خونی که به بدن می‬ ‫رسد بیشتر می شود و طبیعت ًا انرژی و نشاط‬ ‫فرد هم افزایش می یابد‪.‬‬ ‫بهتر شدن پوست و مو‬ ‫یکی از بهترین راه ها برای حفظ ظاهر و‬

‫انسان دو دسته چربی وجود دارد‪ :‬چربی های‬ ‫سفید و چربی های قهوه ای‪ ،‬چربی های‬ ‫سفید در اثر مصرف کالری در بدن جمع‬ ‫می شوند و نمی توان آنها را از طریق انرژی‬ ‫سوزاند‪ .‬در مقابل چربی های قهوه ای‪ ،‬چربی‬ ‫های مفیدی هستند که باعث گرم نگه داشتن‬ ‫بدن ما می شوند و با قرار گرفتن زیر دوش‬ ‫آب سرد فعال می شوند‪ .‬بنابراین دوش آب‬ ‫سرد موجب تحریک چربی های قهوه ای می‬ ‫شود‪ ،‬در طوالنی مدت در کاهش وزن فرد‬ ‫اثر می گذارد‪.‬‬ ‫کمک به بهبود دردها و کوفتگی‌های‬ ‫عضالنی‬ ‫همان طور که می دانید اکثر ورزش کاران‬ ‫پس از انجام مسابقات ورزشی از دوش آب‬ ‫سرد استفاده می کنند یا عضالت خود را که‬ ‫گرفته است با یخ ماساژ می دهند‪ .‬بنابراین‬ ‫دوش گرفتن با آب سرد در باز شدن عضالت‬ ‫و بهبود دردهای ماهیچه ای تأثیر به سزایی‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫کاهش افسردگی‬ ‫بر اساس تحقیقات انجام شده‪ ،‬دوش آب‬ ‫سرد به دلیل تأثیر شدید بر گیرنده های پوستی‬ ‫که میزان قابل توجهی پیام های الکتیریکی را‬ ‫از انتهای اعصاب محیطی به مغز ارسال می‬

‫سالمت پوست و مو دوش آب سرد است‪.‬‬ ‫زیرا آب گردم باعث خشکی و شکنندگی‬ ‫پوست می شود‪ ،‬در مقابل آب سرد هم پوست‬ ‫را لطیقف می کند و هم از گرفتگی منافذ‬ ‫پوست جلوگیری می کند‪ .‬از طرف دیگر آب‬ ‫سرد باعث درخشندگی و افزایش مقاومت و‬ ‫سالم ماندن سطح مو و سر می شود‪.‬‬ ‫تقویت سیستم ایمنی و گردش خون‬ ‫آب سرد می تواند سیستم خون رسانی به اندام‬ ‫های مختلف بدن را بهبود ببخشد و از این‬ ‫راه با برخی مشکالت پوستی یا قلبی مبارزه‬ ‫کند‪ .‬هم چنین تا حدی فشار خون را کاهش‬ ‫می دهد و از گرفتگی عروق قلبی جلوگیری‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫کمک به کاهش وزن‬ ‫یکی از فواید غیر منتظره دوش گرفتن با آب‬ ‫سرد‪ ،‬تأثیر آن در کاهش وزن است‪ .‬دو بدن‬

‫کند‪ ،‬باعث کاهش عالئم افسردگی می شود‪.‬‬ ‫چنین روندی موجب ترشح هورمون های‬ ‫ضدافسردگی و بهتر شدن خلق و خوی افراد‬ ‫می شود‪ .‬بنابراین توصیه می شود هر بار که‬ ‫دوش می گیرید دو الی سه دقیقه بدن و سر‬ ‫خود را با آب سرد بشویید‪.‬‬ ‫کاهش استرس‬ ‫دوش آب سرد اگر به یکی از عادات زندگی‬ ‫فرد تبدیل شود به تدریج گلتونین خون را‬ ‫افزایش می دهد و آنتی اکسیدان بدن را‬ ‫در سطح قابل قبولی نگه می دارد‪ .‬بنابراین‬ ‫ممکن است در بارهای اول دوش گرفتن با‬ ‫آب سرد استرس زا باشد‪ ،‬اما اگر تکرار شود‬ ‫به تدریج نه تنها دیگر استرس زا نیست بلکه‬ ‫خود در کاهش اضطراب و استرس اثر گذار‬ ‫است‪.‬‬

‫دوش آب سرد برای بسیاری از ما‬ ‫هم چنان یک ترس بزرگ است‪،‬‬ ‫ترس از آب سردی که فکر می‬ ‫کنیم باعث سرماخوردگی و تغییر‬ ‫ضربان قلب می شود‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫یازده توصیه زنانه برای جوان به نظر رسیدن!‬ ‫جوان ماندن و شاداب به نظر‬ ‫رسیدن‪ ،‬آرزوی خیلی‌هاست و‬ ‫مخصوصا در میان خانم‌ها‪ ،‬کم‬ ‫نیستند آنهایی که چنین آرزویی‬ ‫در سر دارند و برای رسیدن به آن‬ ‫تالش می‌کنند‪...‬اگر شما هم از‬ ‫همین گروه‌اید از ‪ 11‬توصیه زیر‬ ‫غافل نشوید‬

‫جوان ماندن و شاداب به نظر رسیدن‪ ،‬آرزوی‬ ‫خیلی‌هاست و مخصوصا در میان خانم‌ها‪ ،‬کم‬ ‫نیستند آنهایی که چنین آرزویی در سر دارند و‬ ‫برای رسیدن به آن تالش می‌کنند‪...‬‬ ‫اگر شما هم از همین گروه‌اید از ‪ 11‬توصیه زیر‬ ‫غافل نشوید‪:‬‬ ‫* عینک مطالعه بنددار خود را دور گردن‌تان‬ ‫نیندازید‪ .‬اگر شما بند عینک‌تان را دور‬ ‫گردن‌تان بیندازید عالوه بر اینکه‬ ‫فراموشکار به نظر می‌رسید‪ ،‬ضعف‬ ‫دید چشم‌تان در اثر باال رفتن سن‬ ‫هم بیشتر خودش را نشان می‌دهد‬ ‫اما اگر‬ ‫عالقه زیادی به همراه داشتن‬ ‫عینک‌تان دارید‪ ،‬می‌توانید در مواقع‬ ‫غیرضروری آن را روی سرتان قرار‬ ‫دهید‪ * .‬رنگ صورتی را برای‬ ‫رژلب‌تان انتخاب کنید‪ .‬یکی از‬ ‫سریع‌ترین راه‌های جوان به نظر‬ ‫رسیدن استفاده از آرایش‌های روشن‬ ‫و کم‌رنگ است‪ .‬استفاده از یک‬ ‫رژ‌لب صورتی که کمی هم برق‌لب‬ ‫روی آن مالیده شده است‪ ،‬صورت‬ ‫شما را بسیار روشن و جوان نشان‬ ‫می‌دهد و در عوض رنگ‌های تیره‬ ‫و مات صورت شما را مسن‌تر‬ ‫وجذابیت‌تان را کمتر می‌کند‪.‬‬ ‫* جلوی موهایتان را کوتاه کنید‪.‬‬ ‫این کار مخصوصا برای خانم‌های‬ ‫باالی ‪ 50‬سال بسیار مفید است‪.‬‬ ‫به جای یکدست کردن و بستن موی‬ ‫خود از پشت‪ ،‬موهای قسمت جلوی‬ ‫سرتان را کوتاه کنید و یک سشوار‬ ‫سطحی هم بکشید‪ .‬اثر این کار‬ ‫در چهره‌تان را می‌توانید در اولین‬ ‫میهمانی‌ای که شرکت کردید‪ ،‬ببینید‪.‬‬ ‫* دور مش‌ و‌های‌الیت‌های سفید‪،‬‬ ‫صدفی‪ ،‬استخوانی و نقره‌ای را خط‬ ‫بکشید‪ .‬اگر که به مرور زمان و با‬ ‫باال رفتن سن رنگ موها‌یتان به‬ ‫رنگ‌های روشن تغیر یافت و شما‬

‫آن رنگ را می‌پسندید که هیچ؛ اما انتخاب‬ ‫ی روشن مثل صدفی یا‬ ‫کردن رنگ‌های خیل ‌‬ ‫نقره‌ای به منزله مسن‌تر به نظر رسیدن برای یک‬ ‫خانم است‪ .‬حاال انتخاب با خودتان است‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید ‪ 10‬سال پیرتر از آنچه هستید به نظر‬ ‫برسید‪ ،‬می‌توانید این رنگ‌ها را برای موها‌یتان‬ ‫برگزینید!‬ ‫* دندان‌های خود را سفید کنید‪ .‬هرچه‌قدر‬ ‫دندان‌های سفید و براق در شاداب به چشم‬ ‫آمدن چهره موثر است‪ ،‬به همان میزان هم‬ ‫دندان‌های زرد و کدر در زیاد نشان دادن سن‬ ‫موثر است‪ .‬شما می‌توانید به راحتی و با صرف‬ ‫هزینه‌ای اندک‪ ،‬دندان‌هایی زیبا و درخشان و‬ ‫در نتیجه چهره‌ای شاداب و بشاش داشته باشید‪.‬‬ ‫* کمترین اما بهترین لباس‌ها را بخرید‪ .‬پرکردن‬ ‫کمد و کشوهای خانه از لباس‌های مختلف و‬ ‫رنگارنگ که هیچ‌کدام مناسب یک مجلس‬ ‫هم نیستند‪ ،‬اصال هنر نیست‪ .‬هنر این است‬ ‫که شما کمترین اما بهترین لباس‌ها را بخرید‪.‬‬ ‫فقط هنگام خرید به هماهنگ بودن رنگ‌ها‬ ‫هم دقت کنید و سعی نمایید رنگ و طرحی را‬ ‫انتخاب کنید که عیب‌های ظاهری بدن‌تان را‬

‫بپوشاند‪ .‬بد نیست که با هر دست لباس‪ ،‬یک‬ ‫گردنبند‪ ،‬انگشتر یا دستبند هم‌رنگش را هم‬ ‫تهیه کنید‪ ،‬این طوری کلی به روز و جوان به‬ ‫حساب می‌آیید!‬ ‫* مناسب سن‌تان لباس بپوشید‪ .‬منظور از این‬ ‫جمله آن نیست که خانم‌های باالی ‪ 40‬یا ‪50‬‬ ‫سال حق پوشیدن لباس‌های روشن را ندارند‪.‬‬ ‫منظور این است که در جوان‌نمایی افراط‬ ‫گ‬ ‫نکنید‪ .‬خب مسلم است که پوشیدن شلوار ب ‌‬ ‫کتان با یک تاپ گشاد اصال برای سنین باال‬ ‫مناسب نیست و فرد با پوشیدن این لباس‌ها در‬ ‫عوض جوان به نظر رسیدن‪ ،‬خیلی هم مضحک‬ ‫می‌شود بنابراین داشتن بهترین و مناسب‌ترین‬ ‫پوشش در سنین مختلف یکی از راه‌های جذاب‬ ‫به نظر رسیدن است‪.‬‬ ‫* ظاهرتان را تغییر دهید‪ .‬یکنواختی باعث‬ ‫کسلی و پیری می‌شود‪ .‬پس برای آنکه به پیری‬ ‫زودرس مبتال نشوید‪ ،‬هرچند وقت یک‌بار‬ ‫رنگ و مدل موها و حتی آرایش‌تان را تغییر‬ ‫دهید‪ .‬حتی می‌توانید با عوض کردن رنگ یا‬ ‫مدل ابرویتان هم یک تغییر اساسی در چهره‌تان‬ ‫ایجاد کنید‪ .‬اگر بتوانید سبک لباس پوشیدن‌تان‬ ‫را هم هر از گاهی عوض کنید‪ ،‬بد‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫* کفش‌ها هم در جوان بودن‬ ‫بی‌تاثیر نیستند‪ .‬درست است که‬ ‫شما با کفش‌های طبی که ظاهر‬ ‫چندان زیبایی ندارند‪ ،‬راحت‌ترید‬ ‫اما باور کنید اگر برای شرکت در‬ ‫یک مهمانی که قرار است با ماشین‬ ‫بروید و برگردید‪ ،‬یک جفت کفش‬ ‫پاشنه بلند نگین‌دار بپوشید‪ ،‬بسیار‬ ‫شاداب و جذاب به نظر خواهید‬ ‫رسید‪.‬‬ ‫*رنگ لباس و بوی عطرتان را‬ ‫مناسب فصل انتخاب کنید‪ .‬اینکه‬ ‫ن‬ ‫شما در فصل تابستان لباسی روش ‌‬ ‫به تن کنید و از عطر خنکی هم‬ ‫استفاده کنید‪ ،‬بسیار به جذابیت شما‬ ‫می‌افزاید و این‌طوری اطرافیان‌تان‬ ‫متوجه می‌شوند که روح جوانی و‬ ‫شادابی هنوز در شما پایدار است‬ ‫بنابراین حواس‌تان باشد که رنگ‌ها‬ ‫و بوها هم در جوان نشان دادن شما‬ ‫بی‌تاثیر نیستند‪.‬‬ ‫* عمل جراحی زیبایی‪ .‬آخرین‬ ‫توصیه برای جوان‌تر به نظر رسیدن‬ ‫از آنچه هستید‪ ،‬انجام عمل جراحی‬ ‫زیبایی برای از بین بردن چین و‬ ‫چروک‌های صورت و افتادگی‬ ‫پلک است‪ .‬فقط برای این کار‬ ‫باید مجرب‌ترین و بهترین پزشک‬ ‫را انتخاب کنید تا از کرده خود‬ ‫پشیمان نشوید‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫ﺗﻌﻴﻴﻦ‬

‫‪18‬‬

‫‪No. 734 | Sep , 11, 2014‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همه چیز بخورید و‬ ‫الغر بمانید!‬ ‫بر اساس کشفیات تازه محققان‪،‬‬ ‫می توان همه نوع موادغذایی‬ ‫را خورد و اندام مناسبی داشت‬ ‫تنها در صورتی که این غذاها‬ ‫در ساعات خاصی از روز مصرف‬ ‫شوند‪.‬‬

‫پایگاه اطالع رسانی تاپ سانته فرانسه در‬ ‫گزارش اخیر خود روش جدیدی را برای‬ ‫مصرف مواد غذایی ارایه کرده است که از‬ ‫سوی آلن دالبو دکتر و مبتکر روش تغذیه ای‬ ‫به نام کرونو توصیه شده است‪.‬‬ ‫بر اساس این روش تغذیه ای‪ ،‬می توان در‬ ‫تمام روز نان‪ ،‬پنیر‪ ،‬شکالت‪ ،‬استیک و سیب‬ ‫زمینی خورد‪ ،‬الغر شد و الغر ماند‪.‬‬ ‫گفته شده این هنر مصرف مواد غذایی در‬ ‫ساعات مختلف روز است؛ اوقاتی که برای‬ ‫ساختار بدن و داشتن وضعیتی بهتر توصیه می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫درصورتی که بر اساس عملکرد طبیعی بدن‬ ‫رفتار کنیم‪ ،‬نیازهای بدن به انرژی تامین‬

‫و سوخت و ساز بدن بهتر انجام می شود و‬ ‫ذخیره سازی نیز صورت نمی گیرد‪.‬‬

‫عجله و خوردن بیش از حد در شب ممنوع‬ ‫شده است‪.‬‬

‫در این روش خوردن مواد غذایی چرب‬ ‫در ساعات صبح‪ ،‬مواد غذایی سبک تر در‬ ‫ظهر‪ ،‬مواد غذایی شیرین در ساعات‬ ‫بعدازظهر و مواد غذایی سبک در‬ ‫شب توصیه می شود‪.‬‬

‫همچنین مصرف موادغذایی صنعتی و شیرین‬ ‫در این روش منع شده است؛ آلن دالبو تاکید‬

‫از میان ترشحات آنزیمی و هورمونی‬ ‫که در ساعات شبانه روز و حاالت‬ ‫مختلف شب بیداری یا خواب متوالی‬ ‫و دمای هوا میزان آنها متفاوت است‪،‬‬ ‫ترشح کورتیزول (هورمونی که نقش‬ ‫مهمی در متابولیسم و سوخت و ساز‬ ‫بدن دارد) اهمیت زیادی دارد‪.‬‬ ‫به گفته دکتر دالبو‪ ،‬روند چهار وعده‬ ‫غذایی روزانه قرار داده شده در این‬ ‫روش‪ ،‬در واقع بر اساس میزان ترشح‬ ‫کورتیزول در زمان های مختلف‬ ‫توصیه شده است‪.‬‬ ‫ساختار بدن مقادیر زیادی کورتیزول‬ ‫را در پایان شب‪ ،‬مقادیر قابل توجهی‬ ‫در پایان روز و همچنین مقادیر کمی‬ ‫در پایان بعدازظهر آزاد می کند‪ ،‬به‬ ‫همین خاطر است که در شب و به‬ ‫ویژه در ساعات اولیه شب خیلی بی‬ ‫حال می شویم‪.‬‬ ‫بر اساس روش تغذیه ای کرونو‪،‬‬ ‫عدم صرف صبحانه‪ ،‬ناهار خوردن با‬

‫می کند که این نوع مواد غذایی برای ساختار‬ ‫بدن خطرناک هستند‪.‬‬ ‫در واقع این مواد غذایی بدن را تغذیه نمی‬ ‫کند بلکه لوزالمعده را به جذب بیشتر قند‬ ‫وادار می کند که برای بدن بسیار مضر است‪.‬‬

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

8 8

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

6 4

No. 734 | Sep , 11, 2014 Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

III