745 by javanan

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VIII

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

VII

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

156

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

155

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

154

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

153

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

152

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

151

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

150

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

149

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

148

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

147

‫‪146‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رولت ته چین مرغ‬

‫طرز تهیه اسنک کدو‬

‫رولت ته چین مرغ غذایی شیک و بسیار لذیذ است‪.‬‬ ‫آماده سازی ‪ 120 :‬دقیقه‬ ‫پخت ‪ 120 :‬دقیقه‬ ‫مواد الزم جهت تهیه رولت ته چین مرغ برای ‪ 5‬نفر ‪:‬‬ ‫ط‬ ‫مرغ متوس ‬ ‫ماست چکیده ( ترجیحا ترش ) ‬ ‫م‬ ‫خالل بادا ‬ ‫ظ‬ ‫زعفران دم کرده غلی ‬ ‫برنج پلوپ ز‬ ‫روغن و کر ه‬

‫این اسنک که در درجه حرارت باالی فر آماده می شود‪ ،‬دارای لبه‬ ‫های ترد و قسمت نرم در داخل است‪ .‬حتی خوردن این اسنک با سس‬ ‫دلخواه می تواند برای کودکان لذت بخش باشد‪.‬‬ ‫‪ 1‬عدد‬ ‫نیم کیلو گرم‬ ‫‪ 50‬گرم‬ ‫به میزان الزم‬ ‫‪ 4‬پیمانه‬ ‫به میزان الزم‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫مرغ را با یک و نیم لیتر آب می جوشانیم و کف آن را مرتب می گیریم‪ ،‬بعد به آن زردچوبه‪،‬‬ ‫پیاز یک عدد بزرگ‪ ،‬چند حبه سیر خرد شده‪ ،‬ساقه کرفس‪ ،‬یک عدد هویج‪ ،‬چوب دارچین و‬ ‫نمک و فلفل اضافه میکنیم به مدت ‪ 10‬دقیقه با حرارت زیاد می جوشانیم بعد حرارت را مالیم‬ ‫می کنیم به مدت یک ساعت و نیم می پزیم بعد از پخت باید حدود یک لیوان آب مرغ بماند‪.‬‬ ‫مرغ را بیرون آورده و پس از خنک شدن استخوان‬ ‫مرغ را می گیریم تکه های مرغ را خیلی ریز نکنید‪ .‬به‬ ‫نیمی از ماستمان کمی نمک‪ ،‬زعفران دم کرده غلیظ‬ ‫دو قاشق غذاخوری و فلفل قرمز و کمی پودر خردل‬ ‫اضافه می کنیم و مرغ ها را در آن قرار می دهیم و در‬ ‫یخچال می گذاریم‪( .‬این کار را می توانیم حتی از‬ ‫روز قبل انجام دهیم که در این صورت خوشمزه هم‬ ‫می شود)‬ ‫حاال نیم دیگر ماست را هم به همین ترتیب مزه دار‬ ‫می کنیم و کنار می گذاریم برای برنج‪ .‬برنج را با یک‬ ‫قاشق زردچوبه می جوشانیم و آن را زنده برمی داریم‪.‬‬ ‫حتما اول کمی با آب ولرم شستشو می دهیم بعد کمی‬ ‫آب سرد‪ .‬و برنج را با ماستمان مخلوط می کنیم ‪+‬‬ ‫کمی روغن مایع‪ .‬حاال کف قالبمان یا در ماهیتابه‬ ‫گود نصف پیمانه روغن ریخته و نیمی از برنج را‬ ‫ریخته و صاف می کنیم و روی آن زعفران می ریزیم‪ .‬بعد مرغ ها را روی برنج می چینیم و‬ ‫خالل بادام ها را هم ‪ ،‬همه جای ظرف می پاشیم و بعد بقیه برنج را و دوباره زعفران‪.‬‬ ‫با قاشق چند سوراخ روی برنج می دهیم‪ .‬روی قالب را فویل کشیده و داخل فر گذاشته روی‬ ‫حرارت زیاد به مدت نیم ساعت و بعد با حرارت متوسط برای یک ساعت دیگر‪.‬‬ ‫و یا اگر روی حرارت مستقیم خواستیم تهیه کنیم ‪ 10‬دقیقه اول حرارت زیاد باشد و بعد‬ ‫حرارت را کم می کنیم ‪ .‬به مدت یک ساعت و نیم ‪.‬‬ ‫رولت ته چین مرغ را من روی فویل رول کردم و در فر قرار دادم‪.‬‬

‫مواد الزم ‪:‬‬ ‫کدوی سبز رنده شد ه‬ ‫تخم مرغ هم زده شده ‬ ‫پنیر رنده شده چدار ‬ ‫ن‬ ‫خرده نا ‬ ‫ل‬ ‫پودر سیر‪ ،‬نمک‪ ،‬فلف ‬

‫یک و نیم پیمانه‬ ‫یک عدد بزرگ‬ ‫نصف پیمانه‬ ‫یک چهارم پیمانه‬ ‫هر کدام یک چهارم قاشق مرباخوری‬

‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫فر را روی ‪ ۲۱۰‬درجه سانتی گراد قرار دهید‪.‬‬ ‫سینی فر را با کاغذ روغنی آماده کنید‪.‬‬ ‫آب اضافه کدوی رنده شده را بگیرید‪.‬‬ ‫کدو و تمامی مواد را در ظرف مخلوط کنید‪.‬‬ ‫با قاشق و با فاصله مواد را بریزید و سپس با دست مواد را کمی فشار دهید‪.‬‬ ‫به مدت ‪ ۲۰‬دقیقه در فر بپزید‪ ،‬سپس با سس دلخواه سرو کنید‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

145

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

144

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

143

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

READ THIS MAGAZINE ONLINE

. www.

Javanantoronto.com

142

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

140

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

139

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

138

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

137

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

136

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

135

‫‪134‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫یافتن قدمی مطمئن باعث می شود شما در مسابقه امروز برنده‬ ‫شوید‪ ،‬اما باید از افتادن در دامی که شما را به این فکر می‬ ‫اندازد که دیگران در مورد شما قضاوت می کنند اجتناب کنید‪.‬‬ ‫آن کیفیت کار شما نیست که شما نگرانش باشید؛ ممکن است‬ ‫احساس کنید که دیگران از شما می خواهند که سریع تر کار‬ ‫کنید‪ .‬اما االن باید شجاعت و جرات این را پیدا کنید که برای‬ ‫خودتان بایستید و اجازه دهید همه بدانند که شما هر چه در‬ ‫توان داشته اید انجام داده اید و بهترین کار ممکن را انتخاب‬ ‫کرده اید‪ .‬خوشبختانه‪ ،‬آنها در نهایت زمانیکه به اهداف تان‬ ‫برسید متوجه می شوند که شما چقدر مفید و فعال هستید‪ .‬حافظ‪ :‬این تقواام تمام که با شاهدان‬ ‫شهر ناز و کرشمه بر سر منبر نمی‌کنم حافظ جناب پیر مغان جای دولت است من ترک خاک بوسی‬ ‫این در نمی‌کنم تعبیر‪:‬ثابت قدم و استوار هستی و در راه عشق و محبت می توان به تو اعتماد کرد‪.‬‬ ‫اهل حیله و مکر نیستی و همین تو را محبوب اطرافیان می سازد‪ .‬مراقب حسودان باش تا با توکل به‬ ‫خداوند و خلق و خوی نیکوی خود موفق و پیروز شوی‪.‬‬

‫برای تان سخت است که امروز واقع بین باشید چرا که اعتماد به‬ ‫نفس زیادی دارید‪ .‬شما مطمئن هستید که می‌توانید تقریبا هر‬ ‫کاری که اراده کنید را انجام دهید‪ .‬متاسفانه اگر پای خود را‬ ‫بیشتر از گلیم تان دراز کنید در مخمصه بدی گیر می‌کنید‪ .‬اما به‬ ‫جای به تعویق انداختن قول و قرارهایتان می‌توانید برای انجام‬ ‫دادن وظایف مختلف قدرت یک سوپرمن را داشته باشید‪ .‬بهتر‬ ‫است که از پذیرفتن کارهایی که نمی‌توانید انجام دهید خودداری‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬آن چه او ریخت به پیمانه ما نوشیدیم اگر از خمر بهشت است وگر باده مست‬ ‫خنده جام می و زلف گره گیر نگار ای بسا توبه که چون توبه حافظ بشکست‬ ‫تعبیر‪:‬از آرزوهای دور و درازی که می تواند تو را اسیر خود کنند دوری کن و بدان که هرچه برای تو‬ ‫پیش می آید خیر است‪ .‬به لطف و کرم خداوند امیدوار باش ‪ .‬شکر خدا را بجای آور‪.‬‬

‫اسفند‬

‫دی‬ ‫ممکن است امروز احساس کنید که به اندازه کافی موثر و فعال‬ ‫نبوده‌اید یااینکه کاری را اشتباهی انجام داده‌اید‪ .‬اما مایل‬ ‫نیستید که همیشه در راه اشتباهی قرار داشته باشید؛ این تنها‬ ‫راهی است که باعث می‌شود شما احساسی ناخوشایند داشته‬ ‫باشید به خاطر اینکه شما معموال می‌خواهید که راه خود را از‬ ‫میان یک موقعیت انتخاب کنید و به جای اینکه عقالنی آن را‬ ‫برگزینید احساسی انتخاب می‌کنید‪ .‬زیاد در رابطه با آن فکر‬ ‫نکنید؛‌ فقط با همین شیوه‌ای که االن در پیش گرفته‌اید راه را‬ ‫ادامه دهید حافظ‪ :‬دهقان سالخورده چه خوش گفت با پسر‬ ‫کای نور چشم من بجز از کشته ندروی ساقی مگر وظیفه حافظ زیاده داد کشفته گشت طره دستار‬ ‫مولوی تعبیر‪:‬دنیا مزرعه ای است که هرچه در آن بکاری همان را درو می کنی‪ .‬پیروزی و شکست‬ ‫انسان نتیجه ی اعمال و رفتار اوست‪ .‬در صورت شکست باید به اعمال و رفتار خود نگاه کنی تا‬ ‫اشتباهات و خطاهای خود را بشناسی و از آن تجربه کسب کنی و چراغ راه آینده سازی‪.‬‬

‫اگر شما به این نیاز دارید که امروز به فرضیه ای بچسبید‪ ،‬آن‬ ‫را زیاد طوالنی نکنید‪ .‬سعی کنید فقط تا حدی باشد که بدانید‬ ‫آ گاهی و اطالعات مورد نیاز برای کار را فراهم آورده اید‪ .‬اگر‬ ‫قبل از اینکه به همه حقایق دست یابید افکار خود را با دیگران‬ ‫درمیان بگذارید‪ ،‬غیر حرفه ای به نظر می رسید یا حتی بدتر؛‬ ‫ممکن است احمق جلوه کنید‪ .‬اگر فرصت الزم برای پیدا کردن‬ ‫حقیقت را نداشتید‪ ،‬آن وقت می توانید موضوع را با رییس تان‬ ‫یا همکاران تان در میان بگذارید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬مزن ز چون و چرا دم که بنده مقبل قبول کرد به جان هر سخن که جانان گفت که گفت حافظ‬ ‫از اندیشه تو آمد باز من این نگفته‌ام آن کس که گفت بهتان گفت‬ ‫تعبیر‪:‬عزیزی را از دست داده ای‪ .‬هدف و آرزوی خود را گم کرده ای‪ .‬بیهوده غمگین نباش و واقعیت‬ ‫ها را بپذیر و به آنچه داری رضایت بده و قانع باش‪ .‬اسیر احساسات خود نباش که نتیجه ای ندارد‬

‫‪DJ ARDY‬‬

‫‪647.704.9189‬‬

‫‪133‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬ ‫در یک تسلسل ماندن می تواند امروز برای شما ایجاد دردسر‬ ‫و مشکل کند‪ ،‬به خاطر اینکه ذهن تان سرگردان شده و برای‬ ‫تان تمرکز روی یک کار بسیار سخت خواهد بود‪ .‬اما شما‬ ‫فشاری که دیگران روی شما وارد می کنند را حس می کنید‬ ‫و تمام تالش تان را می کنید تا این مشکل را حل کرده و‬ ‫این فشار را از روی دوش خود بردارید‪ .‬با وجوداین‪ ،‬کوتاه‬ ‫ترین راه می تواند شما را کامال از مسیرتان منحرف کند‪ .‬اگر‬ ‫تمرکزتان کم شده زیاد به خودتان سخت نگیرید و زمان را تلف‬ ‫نکنید‪ ،‬فقط سعی کنید تا تمرکز خود را روی کارتان برگردانید‬ ‫و به جلو حرکت کنید تا ببیند چه پیش می آید‪ .‬حافظ‪ :‬در پیش شاه عرض کدامین جفا کنم شرح‬ ‫نیازمندی خود یا مالل تو حافظ در این کمند سر سرکشان بسیست سودای کج مپز که نباشد مجال‬ ‫تو تعبیر‪:‬گردش روزگار به کام تو است و اگر دچار مختصر رنج و غمی شدی‪ ،‬نگران نباش‪ .‬خونسرد‬ ‫باش و حوصله کن‪ .‬با همه ی مردم مدارا کن و مغرور نباش‪ .‬خداوند را شکرگزار باش و قدر نعمات‬ ‫او را بدان و به دیگران محبت کن‬

‫شهریور‬

‫مهر‬ ‫شناختن چیزهایی که می خواهید خیلی خوب است؛ اما بیش از‬ ‫اندازه وابسته شدن به آرزوهایتان ناراحتی به همراه دارد‪ .‬اکنون‬ ‫فرصتی نصیبتان شده که بر ناراحتی های عاطفی خود چیره‬ ‫شوید‪ ،‬اما اول الزم است در محیطی تنها باشید تا احساساتتان‬ ‫را تجربه کنید‪ .‬شما خودتان به تنهایی توانایی تغییر دادن‬ ‫احساساتتان و مدیریت کردن آنها را دارا هستید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬جز این قدر نتوان گفت در جمال تو عیب که وضع مهر و‬ ‫وفا نیست روی زیبا را‬ ‫در آسمان نه عجب گر به گفته حافظ سرود زهره به رقص آورد مسیحا را‬ ‫تعبیر‪:‬غرور و تکبر را در زندگی از خود بران و با دوستان و آشنایان مهربان باش و در هنگام بی نیازی‬ ‫و آسایش به فکر سختی و مشقت زندگی دیگران هم باش‪ .‬با مهربانی و دوستی و با یاری دیگران می‬ ‫توانی زندگی راحتی داشته باشی‪ .‬با مردم متکبر و خودپسند همنشینی نکن‪.‬‬

‫آبان‬

‫سیاره حاکم شما عطارد امروز از ژوپیتر شادمان انرژی دریافت‬ ‫حتی اگر شما اخیرا با مسئولیت تازه ای دست و پنجه نرم می‬ ‫می‌کند و هر فکر کوچکی را به یک مقاله و داستان فلسفی‬ ‫کنید‪ ،‬می خواهید قل از اینکه کنترل اوضاع از دست شما‬ ‫تبدیل می‌کند‪ .‬شما می‌توانید تقریبا هر چیزی را توجیه عقالنی‬ ‫خارج شود آن را کامال به پایان برسانید‪ .‬مشکل این است که‬ ‫کنید و این کار از شما یک مذاکره کننده عاقل و دانا می‌سازد‪.‬‬ ‫ممکن است فردی در مقابل کاری که االن دارید انجام می دهید‬ ‫متاسفانه برای تان سخت است که جنبه منفی قضیه یک موقعیت‬ ‫قضاوت نادرست و غیر منصفانه ای داشته باشد‪ .‬به جای اینکه‬ ‫را ببینید تا زمانیکه دیگر زمان آن می‌گذرد‪ .‬به یک روش‬ ‫تالش کنید تا دیگران را تغییر دهید‪ ،‬کاری بکنید تا خودتان را‬ ‫اکتفا نکنید چرا که ممکن است کارایی الزم را نداشته باشد‪.‬‬ ‫سرگرم و خشنودکند‪ .‬اگر درباره کوشش های اخیرتان احساس‬ ‫اگر این کار را بکنید زمان و انرژی با ارزش و گرانبهایی را از‬ ‫خوبی دارید‪ ،‬به خاطر این است که اخیرا برای کاری که خوب‬ ‫دست می‌دهید‪ .‬حافظ‪ :‬وفا مجوی ز کس ور سخن نمی‌شنوی به‬ ‫انجام داده اید مورد تایید قرار گرفته اید‪.‬‬ ‫هرزه طالب سیمرغ و کیمیا می‌باش مرید طاعت بیگانگان مشو حافظ ولی معاشر رندان پارسا می‌باش‬ ‫حافظ‪ :‬بادت به دست باشد اگر دل نهی به هیچ در معرضی که تخت سلیمان رود به باد حافظ گرت ز تعبیر‪:‬در زندگی‪ ،‬مشکالت فراوان است‪ .‬سعی کن با صداقت به دوستان خود کمک کنی تا در هنگام‬ ‫پند حکیمان ماللت است کوته کنیم قصه که عمرت دراز باد تعبیر‪:‬از کاری که در پیش گرفته ای نادم سختی به کمک تو بشتابند‪ .‬ریا و کینه را از خود دور کن و بیهوده در طلب خواسته های محال و دست‬ ‫و پشیمان نباش و دو دلی و تردید به خود راه نده‪ .‬نتیجه هرچه باشد به خیر و صالح تو است‬ ‫نیافتنی خود را به زحمت نینداز‪ .‬به خدا و کمک او اطمینان داشته باش‪.‬‬

‫‪132‬‬ ‫فروردین‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫ممکن است نیاز داشته باشید که امروز از ارزش خود دفاع کنید‬ ‫چرا که باعث می‌شود دیگران بفهمند شما چه نقشی در پیشبرد‬ ‫اوضاع دارید ‪ .‬معموال شما دوست دارید که عقایدتان را برای‬ ‫خودتان نگاه دارید با این وجود سکوت شما اکنون می‌تواند‬ ‫به غلط نشان دهنده رضایت تان باشد‪ .‬زمانیکه شروع کنید تا‬ ‫خودتان را تفسیر کنید ممکن است گفتگو در مسیر دیگری‬ ‫بیفتد‪ .‬آرامش خود را از دست ندهید؛ فقط به بحث و موضوع‬ ‫اصلی پرداخته تا دیدگاه های خود را بیان کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬من این مراد ببینم به خود که نیم شبی به جای اشک روان در کنار من باشی من ار چه حافظ‬ ‫شهرم جوی نمی‌ارزم مگر تو از کرم خویش یار من باشی‬ ‫تعبیر‪:‬با همه ی سعی و تالش به نتیجه ی دلخواه و مطلوب نرسیده ای‪ .‬نا امید نباش‪ .‬بهتر است‬ ‫دوباره به اعمال و رفتار خود با تعمق بیشتری نظر بیندازی تا نواقص و معایب کار را بشناسی و آنها‬ ‫را برطرف سازی‪ .‬کارها را نیمه تمام رها نکن‪ .‬تا رسیدن به نتیجه ی دلخواه‪ ،‬دست از تالش برندار‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫سخت است که بفهمید به اندازه کافی برای یادگرفتن آنچه که‬ ‫مورد نیاز است جستجو کرده اید یا نه؛ تا به عمق حقیقت‬ ‫دست یابید‪ .‬به هر حال‪ ،‬بعضی اوقات‪ ،‬بهتر است تا دست از‬ ‫بررسی های خود بکشید و آنچه را که تا حاال یاد گرفته اید را‬ ‫به عمل درآورید و از آن استفاده کنید‪ .‬یک باره شما می پذیرید‬ ‫که رسیدگی ها و تحقیقات شما یک چاله نامحدود است‪ ،‬و‬ ‫می خواهید چرخ های فکری خود را از چرخیدن بازدارید و‬ ‫به کار برگردید‪ ،‬و ارزش اطالعات و آگاهی را در حل مشکل‬ ‫درک می کنید‪.‬‬

‫خرداد‬ ‫شما شاید قادر نباشد از مواجه با رویدادهایی که در حاشیه قرار‬ ‫گرفته بودند اجتناب کنید‪ ،‬اما اگر زودتر از موعد و باعجله‬ ‫بهشان رسیدگی کنید هیچ فایده ای ندارد‪ .‬بهتر است که به جای‬ ‫اینکه اجازه دهید فشار و سختی روی هم تلبار شده و زیاد شود‪،‬‬ ‫با آن کنار بیایید‪ .‬امروز خیلی به دنبال راه حل نباشید وگرنه مثل‬ ‫کسی که به النه زنبور سیخونک زده اوضاعتان خراب تر خواهد‬ ‫شد!! و عجیب تر اینکه اجتناب کردن از مسائل مشکل ساز به‬ ‫طور عمدی می تواند خطرناک باشد‪ .‬پس بدون اینکه در مورد‬ ‫مثبت و منفی بودن احساساتتان قضاوت کنید‪ ،‬آنها را ابراز کنید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬به ناامیدی از این در مرو بزن فالی بود که قرعه دولت به نام ما افتد ز خاک کوی تو هر گه که‬ ‫دم زند حافظ نسیم گلشن جان در مشام ما افتد‬ ‫تعبیر‪:‬مشکلی را که داری زیاد بزرگ و دشوار ندان‪ .‬سعادت و نیکبختی در انتظار تو است و به مراد و‬ ‫آرزوی خود می رسی‪.‬‬

‫تیر‬

‫ممکن است فکر کنید که دوباره به مسیر درست خود بازگشته‬ ‫اید مخصوصا اگر با موفقیت مشکلی را که دیروز بوجود آمده‬ ‫بود حل کرده اید‪ .‬اما متاسفانه ممکن است هنوز این مشکل‬ ‫کامال حل نشده باشد حتی اگر همه چیز درست و خوب به نظر‬ ‫می‌رسد‪ .‬خوشبختانه این یک ایده روان شناسی نیست؛‌ شما‬ ‫مجبور به تکرار گذشته نیستید‪ .‬با این حال هنوز جزییاتی مانده‬ ‫که باید مشخص شوند و شما قادرید که بالخره این مرحله را نیز‬ ‫با موفقیت به اتمام برسانید و به مرحله بعد بروید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬خدا را رحمی ای منعم که درویش سر کویت دری دیگر نمی‌داند رهی دیگر نمی‌گیرد بدین‬ ‫شعر تر شیرین ز شاهنشه عجب دارم که سر تا پای حافظ را چرا در زر نمی‌گیرد‬

‫حافظ‪ :‬باد بهار می‌وزد از گلستان شا ه و از ژاله باده در قدح الله می‌رود حافظ ز شوق مجلس‬ ‫آورده‬ ‫سلطان غیاث دین غافل مشو که کار تو از ناله می‌رود تعبیر‪:‬بخت و اقبال مساعد به تو روی‬ ‫تعبیر‪:‬ریا و دروغ را رها کن تا اعتماد مردم را جلب کنی‪ .‬صداقت و درستی را پیشه ی خود ساز تا بهتر‬ ‫است‪ .‬از موقعیت ها به بهترین نحو استفاده کن‪ .‬مغرور نباش زیرا ممکن است عقل و اندیشه ی تو را به هدف خود دست یابی‪ .‬دوستان و ناصحان خیراندیش را از خود نرنجان زیرا در هر کار به کمک‬ ‫از بین ببرد و گمراه شوی‪ .‬غفلت نکن‪.‬‬ ‫فکری دیگران احتیاج پیدا می کنی‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

131

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

130

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

129

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

128

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

127

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

905-237-7470

126

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

125

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

124

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

123

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

122

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

121

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

120

‫‪119‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اهمیت همدیگر باشند‪ .‬حسادت معقول و‬ ‫مالیم‪ ،‬زوجین را تشویق به تحسین یکدیگر‬ ‫می‌کند تا تالشی هوشیارانه داشته باشند که‬ ‫همسرشان همیشه احساس باارزش بودن داشته‬ ‫باشد‪ .‬این جور حسادت‌ها احساسات آنها را‬ ‫نسبت به هم تقویت و عشق آنها را محکم‌تر‬ ‫می‌کند‪ .‬در اصل با این حس حسادت خفیف‪،‬‬ ‫زن یا شوهر سعی می‌کنند معیارهای دلخواه‬ ‫همسرشان و در پی آن‪ ،‬دل او را به دست‬ ‫بیاورند؛ اما اگر حسادت شدید یا غیرمنطقی‬ ‫باشد‪ ،‬داستان کامال متفاوت است‪.‬‬ ‫گاهی احساس حسادت از حد خود بیشتر‬ ‫می‌شود‪ ،‬چون طرف مقابل حد و حدودش‬ ‫را رعایت نکرده است؛ مثال اگر مردی در‬ ‫یک میهمانی حس کند‪ ،‬همسرش با یکی از‬ ‫مردان جمع بیش از حد راحت و صمیمی‬ ‫صحبت می‌کند یا یک زن از اینکه شوهرش‬ ‫از رئیس تازه‌شان که یک خانم است‪ ،‬زیاده‬ ‫از حد تعریف می‌کند ناراحت شود‪ ،‬بروز‬ ‫این حسادت به دلیل رعایت نکردن حد و‬ ‫حدود از سوی طرف مقابل است‪ .‬چنین‬ ‫واکنش‌هایی فشار زیادی بر روابط زناشویی‬ ‫وارد می‌کند و هر دو نفر بین احساس سرزنش‬ ‫خود و برقراری عدالت و قضاوت درست‪،‬‬ ‫این طرف و آن طرف می‌روند‪.‬‬ ‫‌● اعتراف سخت است اگر شما جزو زن و‬ ‫شوهرهای حسود هستید‪ ،‬باید صادقانه آن را‬ ‫قبول کنید تا بتوانید مشکل را برطرف کنید‪.‬‬ ‫غلبه بر حسادت به صبر و تالش احتیاج‬

‫دارد‪ .‬اگر حس می‌کنید ریشه حسادت‬ ‫شما به دوران بچگی برمی‌گردد‪ ،‬بهتر است‬ ‫حتما مشاوره داشته باشید‪ .‬یک سری نکات‬ ‫کاربردی برای آدم‌های حسود وجود دارد‬ ‫که بهتر است شما خانم یا آقای عزیز به آنها‬ ‫توجه کنید‪ ،‬چون حسادت دائمی و شدید آفتی‬ ‫است که ممکن است زندگی مشترک را از بین‬ ‫ببرد‪ ▪ .‬واقع‌بینانه با مساله روبه‌رو شوید‪ .‬با‬ ‫خوش‌بینی به مسائلی که باعث بروز حسادت‬ ‫شما می‌شوند‪ ،‬نگاه کنید و از خودتان بپرسید‪،‬‬ ‫اگر واقعیت را ببینم‪ ،‬مساله چطور تفسیر‬ ‫می‌شود‪ .‬آیا واقعا زندگی مشترک من در خطر‬ ‫است؟ آیا رفتار من وضعیت را بدتر کرده‬ ‫است یا بهتر؟ ▪ با خودتان مکالمه مثبتی‬ ‫داشته باشید‪ ،‬هر وقت دچار حسادت شدید‪،‬‬ ‫به یاد بیاورید که همسرتان شما را دوست‬ ‫دارد‪ ،‬به شما تعلق دارد و به شما احترام‬ ‫می‌گذارد‪ .‬به خودتان بگویید آدمی دوست‬ ‫داشتنی هستید و به همین خاطر مشکلی پیش‬ ‫نمی‌آید‪ ▪ .‬اطمینان خاطر پیدا کنید‪ .‬یکی از‬ ‫بهترین راه‌های غلبه بر حسادت آن است که‬ ‫از همسرتان بخواهید به شما اطمینان خاطر‬ ‫بدهد‪ .‬به او تاکید کنید که نمی‌خواهید از او‬ ‫عیب‌جویی کنید یا به او زور بگویید‪ .‬فقط‬ ‫احساس ناامنی می‌کنید‪ .‬این مساله را با او در‬ ‫میان بگذارید‪ .‬از او بخواهید برای برطرف‬ ‫شدن این حس به شما کمک کند‪.‬‬ ‫● فوت و فن غلبه بر حسادت‬ ‫برای اینکه از تمایالت حسادت‌آمیز خود‬

‫نسبت به همسرتان آگاه شوید و قبل از آنکه‬ ‫دیر شود اقدام مناسب داشته باشید‪ ،‬باید‬ ‫تمریناتی را انجام بدهید‪ .‬فراموش نکنید‪،‬‬ ‫حسادت‌ شدید در زندگی زناشویی می‌تواند آن‬ ‫زندگی را به طور کل نابود کند‪ .‬قبل از شروع‬ ‫تمرین‪ ،‬دو ورق کاغذ آماده کنید و تمرین را‬ ‫اول برای خودتان انجام دهید و بعد برای‬ ‫همسرتان آن را تکرار کنید‪ .‬یک ورق کاغذ‬ ‫را به دو ستون تقسیم کنید‪.‬‬ ‫عنوان اولین ستون باید این باشد‪< :‬عوامل‬ ‫شروع حسادت‌های من> زیر این ستون‪ ،‬تمام‬ ‫مواردی را که در گذشته باعث حسادت شما‬ ‫شده‌اند‪ ،‬یادداشت کنید‪ .‬عنوان دومین ستون‬ ‫را افکار و احساسات بگذارید‪ .‬ستون اول را‬ ‫بخوانید و تمام افکار و احساساتی را که در‬ ‫موارد مربوط به ستون اول داشته‌‌اید‪ ،‬یادداشت‬ ‫کنید‪ .‬قبل از انجام این کار‪ ،‬باید حالتان‬ ‫کامال خوب باشد‪ .‬اگر از دست همسرتان‬ ‫عصبانی یا ناراحت هستید انجام این تمرین‬ ‫موثر نیست‪.‬یک ورق کاغذ دیگر بردارید و‬ ‫آن را هم به دو ستون تقسیم کنید‪.‬‬ ‫عنوان یک ستون باید این باشد‪<:‬برای‬ ‫کمک به خودم چه باید بکنم؟> و دومین‬ ‫ستون باید این عنوان را داشته باشد‪< :‬همسرم‬ ‫برای کمک به من چه باید بکند؟> و زیر هر‬ ‫ستون عقایدتان را در این‌باره بنویسید‪ .‬اگر‬ ‫عقایدتان به ستون‌های اولین ورق مربوط و‬ ‫اختصاصی باشد بهتر است‪ .‬وقتی هر دوی‬ ‫شما ستون‌هایتان را کامل کردید‪ ،‬بنشینید و‬

‫درباره آنها با هم حرف بزنید‪ .‬به این ترتیب‬ ‫درک شما از موارد حسادت‌برانگیز بیشتر‬ ‫می‌شود و راه‌های کنترل آن را می‌شناسید‪.‬‬ ‫● اگر همسرتان حسود است‬ ‫داشتن همسر حسود واقعا آزار دهنده و خسته‬ ‫کننده است‪ .‬برای تحمل این وضع باید نکاتی‬ ‫را در نظر بگیرید‪:‬‬ ‫▪ به مشکل موردنظر طور دیگری نگاه کنید‪.‬‬ ‫یادتان باشد در زندگی مشترک‪ ،‬حسادت‬ ‫نشانه‌ای از عشق است‪.‬اگر همسرتان برای‬ ‫زندگی مشترک شما ارزش قائل نبود‪ ،‬چنین‬ ‫مشکلی پیش نمی‌آمد و حسادتی در او دیده‬ ‫نمی‌شد‪ .‬به جای اینکه حالت تدافعی به‬ ‫خودتان بگیرید‪ ،‬سعی کنید او را درک کرده‬ ‫و حمایت کنید‪ ▪ .‬مواظب رفتارتان باشید‪.‬‬ ‫اگر می‌دانید رفتارهای خاصی از طرف شما‬ ‫باعث بروز حسادت در همسرتان می‌شود‪،‬‬ ‫حداقل تا زمانی که مشکل برطرف شود‪،‬‬ ‫این رفتارها را تغییر دهید‪ .‬بعد سر فرصت‬ ‫با هم صحبت کنید تا در این‌باره به توافق‬ ‫برسید‪ .‬اگر رفتاری قابل تغییر نیست هرگز به‬ ‫همسرتان قول تغییر آن را ندهید‪.‬‬ ‫▪ در همسرتان اعتماد ایجاد کنید‪ .‬از هر‬ ‫فرصتی استفاده کنید تا به همسرتان بگویید‬ ‫چقدر به او عالقه‌مند هستید و فقط به او‬ ‫تعلق دارید‪ .‬درباره آینده با او صحبت کنید‬ ‫و همیشه از روزهای درخشانی که در آینده‬ ‫وجود دارد‪ ،‬صحبت کنید‪.‬‬

‫‪118‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حس حسادت در‬ ‫زندگی مشترک !‬

‫حس حسادت در زندگی مشترک‬ ‫اگر ازدواج درست و اصولی انجام‬ ‫شده باشد‪ ،‬شاید بدون اغراق‬ ‫بتوان گفت هیچ‌کس و هیچ‌چیز‬ ‫نمی‌تواند این پیوند را تحت تاثیر‬ ‫قرار دهد البته به شرط اینکه زن و‬ ‫شوهر درست مثل مدیری که دائم‬ ‫زیر و بم شرکت خودش را زیر نظر‬ ‫دارد‪ ،‬تمام ابعاد زندگی مشترک‬ ‫را در نظر بگیرند و لحظه‌ای از‬ ‫مدیریت آن غافل نشوند‪.‬‬ ‫یکی از سمومی که ممکن است زندگی‬ ‫مشترک را تهدید کند‪ ،‬حسادت است البته‬ ‫اگر هر از گاه‪ ،‬آتش حسادت زن و شوهر‬ ‫جرقه‌ای بزند‪ ،‬کامال طبیعی است و می‌توان‬ ‫با برخورد مناسب با آن‪ ،‬رابطه را همچنان‬ ‫سرزنده نگه داشت اما اگر این حسادت‌ها‬ ‫شدید و غیرمنطقی باشند‪ ،‬اثری کامال مخرب‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫● یک واکنش پیچیده‬ ‫همه ما در دورانی از زندگی خود حسادت را‬ ‫تجربه کرده‌ایم حتی دلیل حسادتمان را هم‬ ‫می‌دانسته‌ایم و احساسی را که بعد از آن به‬ ‫ما دست داده‌ است‪ ،‬خوب به یاد داریم‪ .‬طبق‬ ‫نظر روان‌شناسان‪ ،‬حسادت واکنش پیچیده‌ای‬ ‫است و زوجین وقتی آن را بروز می‌دهند که‬ ‫حس کنند رابطه با ارزش آنها مورد تهدید قرار‬ ‫گرفته یا کیفیت این رابطه در خطر است‪.‬‬ ‫برعکس غبطه خوردن که فرد فقط در‬ ‫حسرت دیگران به سر می‌برد‪ ،‬حسادت همیشه‬ ‫با ترس از دست دادن شریک زندگی همراه‬ ‫ت زیاد‪ ،‬واکنش‬ ‫است و فرد به دلیل وحش ‌‬ ‫علنی از خود نشان می‌دهد‪.‬به حسادت‬ ‫یک واکنش پیچیده می‌گویند و علت این‬ ‫است که حسادت شامل دامنه گسترده‌ای از‬ ‫احساسات‪ ،‬افکار و رفتارهاست‪ .‬احساساتی‬ ‫مثل درد‪ ،‬عصبانیت‪ ،‬خش ‌م وغضب‪ ،‬اندوه‪،‬‬ ‫حسرت‪ ،‬ترس و احساس حقارت‪ ،‬افکاری‬ ‫مثل رنجش خاطر‪ ،‬سرزنش‪ ،‬مقایسه با رقیب‪،‬‬ ‫نگرانی درباره ظاهر خود و ترحم نسبت به‬ ‫خود و نیز رفتارهایی مثل غش کردن‪ ،‬لرزش‬ ‫و تعریق‪ ،‬ابراز سواالت مغایر هم و به دنبال‬ ‫اطمینان خاطر بودن‪ ،‬واکنش‌های تهاجمی و‬ ‫حتی خشونت را می‌توان به حسادت نسبت‬ ‫داد‪ ● .‬حسادت‪ ،‬آفت زندگی‬ ‫حسادت در زندگی مشترک حکم شمشیری دو‬ ‫لبه را دارد‪ .‬در رابطه‌ای که احساس حسادت‬ ‫خفیف است و هر از گاه بروز می‌کند‪ ،‬به زن و‬ ‫شوهر یادآوری می‌شود که هیچ وقت دیگران‬ ‫را به خودشان ترجیح ندهند و همیشه محور‬

‫‪117‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫جوری حرف بزن‬ ‫که دعوا نشه‬

‫یکی از عوامل شکل گیری‬ ‫مشکالت خانواده‪ ،‬کمی گفتگو یا‬ ‫به تعبیر بهتر‪ ،‬عدم وجود گفتگوی‬ ‫سالم است‪ ،‬چرا که با مهارت های‬ ‫کالمی و غیر کالمی آشنا نیستیم‬ ‫و در ابتدای صحبت با همسرمان‬ ‫ناگهان چیزی می گوییم که یا‬ ‫خودمان و یا طرف مقابل منفجر‬ ‫شده و بحث با جنگ و دعوا پایان‬ ‫می یابد‪ .‬عدم وجود گفت و شنود‬ ‫مزمن‪ ،‬درک افراد را برای یکدیگر‬ ‫مشکل ساخته و ادامه زندگی را غیر‬ ‫ممکن می سازد‪.‬آموزش مهارت‬ ‫های ارتباطی در این رابطه عامل‬ ‫خوبی برای افزایش گفتگو است‪.‬‬

‫کرده و یا هنگام صحبت از برقراری تماس‬ ‫چشمی اجتناب می ورزند‪.‬‬ ‫مراوده سالم‬ ‫همان مراوده ای است که در آن وجود توجه‬ ‫مشترک‪ ،‬تمرکز الزم‪ ،‬ابراز صریح و احترام‬ ‫آمیز عقاید و احساسات رعایت می شود و‬ ‫بیان عواطف توأم با آشنایی با تکنیک و‬ ‫مهارت ارتباطی و عالیم غیرکالمی انجام‬ ‫می گیرد که در آن گفتگو و مکالمه برقراری‬ ‫تماس چشمی‪ ،‬لحن و تن صدای مناسب و ‪...‬‬ ‫برقرار می شود‪.‬‬

‫زنان بیش از مردان به آشکار کردن شخصیت‬ ‫خود عالقه دارند و مردان نیز از سخنوری‬ ‫برای به دست آوردن کنترل و استقالل و‬ ‫ارتقاء خود استفاده می کنند‪ ،‬اما حقیقت آن‬ ‫است که تفاوت های موجود در روش های‬ ‫کالمی بین زن و مرد اندک است و افراد‬ ‫هر دو گروه با یادگیری و آموزش مختصر و‬ ‫با استفاده از متدهای صحیح می توانند از‬ ‫کالم واضح و روشن استفاده کرده و گفتگوی‬ ‫سازنده داشته باشند‪.‬‬

‫‪ -2‬تحقیر‪ :‬به معنای توهین از روی عمد یا‬ ‫سوء استفاده و خشونت زبانی است‪ ،‬مانند‪:‬‬ ‫«نمی دانم چرا گیر مرد نادانی چون تو‬ ‫افتادم؟» ‪ ،‬یا «از یه آدم دهاتی و پشت کوهی‬ ‫مثل تو دیگه چه انتظاری می شه داشت؟»‬

‫این گونه صحبت نکنید‬

‫‪ -3‬دفاع از اشتباه خود‪ :‬به معنای انکار‬

‫‪ -1‬انتقاد‪ :‬به معنای حمله به شخصیت و‬ ‫منش یک فرد مانند «خیلی خودخواهی‪ ،‬به‬ ‫جز خودت به هیچ کس دیگری فکر نمی‬ ‫کنی» و ‪ ...‬می باشد‪.‬‬

‫گفتگو موثرترین ابزار برای رفع سوء‬ ‫تفاهمات و نامالیمات بوده و حتی بزرگ‬ ‫ترین اختالف ها و دشمنی ها و جنگ ها‬ ‫نیز‪ ،‬باالخره با گفتگو و میز مذاکره مرتفع‬ ‫می گردند‪ .‬عدم استفاده از گفتگو‪ ،‬باعث می‬ ‫شود که سیکلی معیوب طی شده و در نهایت و‬ ‫با تأخیر‪ ،‬گفتگو به عنوان آخرین راه امتحان‬ ‫شود‪ ،‬در صورتی که گفتگو اولین اقدام برای‬ ‫تبادل اطالعات و رسیدن به شناخت‪ ،‬قضاوت‬ ‫و رفع سوء تفاهمات می باشد‪.‬‬ ‫سکوت‪ ،‬یک پیام نیرومند‬ ‫عملکرد موثر یک خانواده یعنی موفقیت ها‪،‬‬ ‫آرامش‪ ،‬رشد و تعالی ‪،‬و عشق و همبستگی که‬ ‫نتیجه آن پرورش فرزندان سالم است‪ ،‬بستگی‬ ‫به فراهم کردن روش ها و نگهداری مراوده‬ ‫روشن دارد‪ ،‬مراوده یعنی دوستی‪ ،‬آمد و شد‪.‬‬ ‫ارتباط سالم مستلزم داشتن کانون توجه و‬ ‫تمرکز مشترک و رسیدن به معنی و مقصود‬ ‫مشترک بین دو یا چند نفر است‪.‬‬ ‫در تمام خانواده ها‪ ،‬گفتگو موثرترین وسیله‬ ‫اطالعات واقعی است‪ ،‬ولی تعامل عاطفی‬ ‫زیادی از طریق پیام های غیرکالمی‪ ،‬ایما و‬ ‫اشاره‪ ،‬لحن صدا‪ ،‬حاالت چهره‪ ،‬حتی مقدار‬ ‫فاصله فیزیکی بین اعضاء منتقل می شود‪.‬‬ ‫گاهی اوقات‪ ،‬سکوت یک پیام نیرومند‬ ‫است‪ ،‬مث ً‬ ‫ال هنگام رنجیدگی و خشم سکوت‬ ‫کرده و فکر کنیم‪ ،‬اما در خانواده های دچار‬ ‫اختالل ‪ ،‬به جای سکوت و یا مکالمه و‬ ‫گفتگو‪ ،‬برای همدیگر‪ ،‬سخنرانی می کنند‬ ‫و یکدیگر را محکوم کرده و یا به هم پشت‬

‫«دیو رانتن» نویسنده کتاب پرفروش «زنان‬ ‫و مردان در گفت و شنود»‪ ،‬معتقد است که‬ ‫در روش ابراز عقیده بین زن و مرد‪ ،‬تفاوت‬ ‫های بنیادینی وجود دارد که این تفاوت ها‬ ‫مانند دو زبان مختلف از دو فرهنگ متفاوت‬ ‫است‪ .‬بر این اساس‪ ،‬ارتباط کالمی بین زن و‬ ‫مرد به دشواری عبور از پله های شکننده بین‬ ‫دو فرهنگ است‪.‬‬ ‫هر چند تفاوت بین زنان و مردان در روش‬ ‫های ابراز عقیده و احساسات وجود دارد و‬

‫یکی از روش های مهارت های کالمی‪،‬‬ ‫استفاده نکردن از جمالتی است که شخصیت‬ ‫طرف مقابل را خرد کرده و یا به گونه ای‬ ‫خشم او را بر می انگیزد که ادامه گفتگو‪،‬‬ ‫غیر ممکن می شود‪ .‬یکی از عوامل ایجاد‬ ‫مشکالت خانوادگی می تواند پیام های منفی‬ ‫باشد که در ارتباطات کالمی استفاده می شود‪.‬‬ ‫براساس نتایج بررسی ها چهار روش عمده‬ ‫کنش و واکنش گفتاری به شرح ذیل قابل‬ ‫بررسی است‪:‬‬

‫مسئولیت‪ ،‬بهانه آوردن و شکایت کردن‬ ‫است‪ «.‬به من چه‪ ،‬کی گفته من باید فالن کار‬ ‫رو انجام بدم؟» ‪ ،‬یا « تو همیشه دیر میای‪،‬‬ ‫حاال یکدفعه من دیر اومدم ‪ ،‬مگه چیه؟»‬ ‫‪ -4‬انصراف و عقب نشینی‪ :‬به معنای جواب‬ ‫شکایت را با سکوت بی جا دادن و سپس‬ ‫قهر و بی محلی به همسر‪ .‬هر کدام از این‬ ‫موقعیت ها می توانند به آتشفشانی از قهر‪،‬‬ ‫خشم‪ ،‬نفرت بینجامند که معمو ً‬ ‫ال می شود با‬ ‫یک گفتگوی ساده از بروز آن جلوگیری کرد‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫می شود‪ .‬این برآمدگی و کرم را می توان با‬ ‫جراحی برداشت‪ .‬گاهی اوقات‪ ،‬ورود کرم‬ ‫می تواند با افزایش تعداد گلبول های سفید‬ ‫و ائوزینوفیل ها برای بیمار همراه باشند‪ .‬این‬ ‫بیماری در بسیاری از کشورها گزارش شده و‬ ‫می تواند از طریق نوشیدن آب آلوده‪ ،‬گوشت‬ ‫خام و گوشت نیمه پخته وارد بدن انسان‬ ‫شود‪ .‬پزشک معالج مرد انگلیسی می گوید‪:‬‬ ‫"ما هنوز به درستی نمی دانیم که این کرم‬ ‫چگونه و از چه طریقی وارد مغز این بیمار‬ ‫شده است‪".‬‬

‫ماجرای گوسفندی که توله سگ‬ ‫بدنیا آورد!‬ ‫کشاورز چینی وقتی متوجه شده گوسفندش‬ ‫حیوان دورگه‌ای متشکل از گوسفند و سگ‬ ‫بدنیا آورده‪ ،‬شگفت زده شد‪ .‬او در آن لحظه‬ ‫ترسیده بود‪ ،‬چون در طول سال‌های کاری‬ ‫خود که در زمینه پرورش گوسفند فعالیت‬ ‫کرده با چنین موردی مواجه نشده بود‪ .‬او‬ ‫باور نمی‌کرد که گوسفندش توله سگ بدنیا‬ ‫آورده است‪ .‬کشاورز چینی که صاحب این‬ ‫حیوان است‪ ،‬در این باره گفت‪ :‬این حیوان‬ ‫عجیب‪ ،‬پوست پشمی دارد اما دهان‪ ،‬بینی‪،‬‬ ‫چشم‪ ،‬دم و کف پاهایش مانند سگ‌ها‬ ‫است‪ .‬رفتار این حیوان نیز شبیه رفتار توله‬ ‫سگ‌هاست‪.‬‬

‫چهره ملکه زیبایی مشهور بعد از‬ ‫اعتیاد به شیشه‬ ‫پلیس امریکا بعد از دستگیری ملکه زیبایی‬ ‫یکی از ایالت های این کشور تصاویر قبل‬ ‫و بعد از اعتیاد وی را منتشر کرد‪ " .‬جمی‬ ‫لین" ‪ 23‬ساله در حالی توسط پلیس دستگیر‬ ‫شد که در هتلی به همراه یک قاچاقچی مواد‬ ‫مخدر در کنار مقدار زیادی از انواع مواد در‬ ‫حال مصرف بود‪.‬‬ ‫او در سال ‪ 2009‬در مسابقات انتخاب‬

‫ملکه زیبایی جهان شرکت داشت ‪.‬‬ ‫وی به مواد مخدر "شیشه" با نام علمی‬ ‫"متامفتامین" معتاد است‪ .‬پلیس میگوید‬ ‫او عالوه بر ماده یاد شده به هروئین و‬

‫سابوکسین نیز اعتیاد شدیدی دارد‪ .‬پرونده‬ ‫او برای رسیدگی بیشتر به دادگاه ارجاع شده‬ ‫است‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

115

‫‪114‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پیش روی پزشکان بریتانیایی قرار می گیرد‪.‬‬ ‫مرد پنجاه ساله می گوید‪ :‬مدت ‪ 4‬سال بود‬ ‫که با سردردهای مزمن و طوالنی مواجه‬ ‫بودم به طوری که در روزهای اخیر دیگر این‬ ‫درد برایم قابل تحمل نبود و از سوی دیگر‪،‬‬ ‫بوهای مختلفی را در داخل بینی ام احساس‬ ‫می کردم که باعث ناراحتیم می شدند تا در‬ ‫نهایت تصمیم گرفتم به پزشک مراجعه کنم‬ ‫و پزشک نیز برایم اسکن مغزی نوشت‪ .‬در‬ ‫اسکن مغزی‪ ،‬مشخص شد که یک کرم‪40‬‬ ‫میلی متری داخل مغزم در حال رشد بوده و‬ ‫سردردهای مداوم و همیشگی ام نیز به همین‬ ‫علت است‪.‬‬

‫وقتی پلیس بادی گارد مراسم‬ ‫عروسی می شود!‬ ‫یک پدر ثروتمند هندی در مراسم ازدواج‬ ‫دخترش کلکسیونی از طال وجواهر به ارزش‬ ‫‪ 400‬هزار پوند به وی هدیه داد‪ .‬گفته میشود‬ ‫ارزش این طالها به قدری زیاد بود که پلیس‬ ‫در مراسم عروسی شرکت کرده و این خانواده‬ ‫را در مقابل دستبرد احتمالی دزدان حفاظت‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫پلیس میگوید ‪ :‬استفاده از این مقدار زیاد‬ ‫طال و جواهر جرم نیست اما میتواند زمینه‬ ‫ساز یک سرقت مسلحانه و یا حمله دسته‬ ‫جمعی سارقان به محل عروسی باشد‪ .‬خانواده‬ ‫این عروس مراسم را در معبدی در یک محله‬ ‫کامال فقیر نشین برگزار کردند ‪.‬‬

‫وجود کرم ‪ 4‬سانتی در مغز یک‬ ‫مرد!‬ ‫مرد پنجاه و ساله انگلیسی که از سردردهای‬ ‫مزمن رنج می‌برد با اسکن مغزی متوجه شد‬ ‫که یک کرم ‪40‬‬ ‫میلی‌متری در مغزش‬ ‫در حال رشد و نمو‬ ‫است‪.‬‬ ‫این مرد پنجاه‬ ‫ساله انگلیسی به‬ ‫دلیل داشتن ‪4‬‬ ‫سال سردرد پیاپی‬ ‫و مداوم به پزشک‬ ‫مراجعه می کند و‬ ‫با اسکن مغزی این‬ ‫مرد نتایج عجیبی‬

‫پزشکان پس از تشخیص وجود یک کرم‬ ‫در مغز این مرد‪ ،‬وی را بالفاصله برای عمل‬ ‫جراحی به بیمارستان منتقل کردند تا تحت‬ ‫عمل جراحی قرار بگیرد‪ .‬بنا به گزارشات‬ ‫منتشر شده از سوی پزشکان انگلیسی‪ ،‬این‬ ‫اولین باری است که چنین کرمی در بدن یک‬ ‫انگلیسی دیده شده و تاکنون چنین چیزی‬ ‫در بریتانیا دیده نشده است‪ .‬رشد کرم با‬ ‫سردردهای مداوم‪ ،‬فقدان حافظه و همینطور‬ ‫بوی بد در مغز مرد پنجاه ساله انگلیسی‬ ‫همراه بوده است‪.‬‬ ‫همانطور که در تصویر زیر مشاهده می شود‪،‬‬ ‫در مدت ‪ 4‬سال این کرم ‪ 5‬سانتی متری تغییر‬ ‫مسیر داشته و از یک قسمت مغز به قسمت‬ ‫دیگر حرکت کرده است‪ .‬اسپارگونوزیس‪،‬‬ ‫بیماری قابل انتقالی از خزندگان و دوزیستان‬ ‫به انسان است که به واسطه یک کرم پهن با‬ ‫نام ‪ Sparganum mansoni‬ایجاد می‬ ‫شود‪ .‬دوزیستان (قورباغه ها و وزغ ها) و‬ ‫خزندگان (مارها) به عنوان میزبان واسط‬ ‫در مرحله متاسستود (اسپارگانوم) عمل می‬ ‫نمایند‪ .‬انگلی است که بطور معمول به وسیله‬ ‫بلع گوشت و آب آلوده منتقل می شود اما می‬ ‫تواند از راه تماس مستقیم با حیوان آلوده نیز‬ ‫منتقل شود‪.‬‬ ‫پس از اینکه متاسستود بلع شود‪ ،‬الرو‬ ‫اسپارگانا ‪ Spargana‬مهاجرت احشایی‬ ‫داشته و می تواند در اندام های مختلف‬ ‫معموال عضالت‪ ،‬چشم و مغز بالغ می شود‪.‬‬ ‫الروها اغلب به شکل ندول های زیر پوستی‬ ‫و سطح عضالت و بافت پیوندی(فاشیا)‬ ‫دیده می شوند‪ .‬واکنش بافتی به صورت‬ ‫خارش‪ ،‬التهاب و برآمدگی دردناک ایجاد‬

‫‪113‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مشکلی بود که من هم داشتم‪ .‬برای این مشکل باید آزمایش آندوسکوپی می‌دادیم‪ .‬ولی‬ ‫هم من و هم مرتضی این آزمایش را انجام نمی‌دادیم‪ .‬مرتضی به چند پزشک هم مراجعه‬ ‫کرده بود و تشخیص‌های غلطی داده بودند‪ .‬تا اینکه من یک پزشک در بیمارستان نیکان‬ ‫پیدا کردم که آندوسکوپی را با بیهوشی انجام می‌داد‪ .‬مرتضی به او مراجعه کرد و متاسفانه‬ ‫تشخیص تومور یا همان سرطان را دادند‪ .‬بعد از چند روز بستری شد و عمل کرد‪ .‬آهنگ‬ ‫بغض را هم‪ ،‬همان شب تشخیص بیماری خواند‪ .‬متاسفانه بیماری خیلی پیشرفت کرده بود‪.‬‬ ‫اما مرتضی انسان قوی‌ای بود‪.‬‬ ‫*در روزهای بیماری مرتضی‪ ،‬هنرمندان زیادی به مالقات وی رفتند‪ .‬این مالقات‌ها چقدر‬ ‫در روحیه‌اش تاثیر داشت؟‬ ‫قبل از وخامت خیلی خوشحال می‌شد‪ .‬ولی روزهای آخر بیشتر دوست داشت اطرافیانش‬ ‫کنارش باشند‪ .‬دوست داشت همیشه او را در سالمت ببینند‪ .‬چند بار به ما گفت اگر می‌شود‬ ‫کسی اینجا نیاید‪ .‬ولی وقتی به مالقاتش می‌آمدند‪ ،‬خوشحال می‌شد و با خوشرویی استقبال‬ ‫می‌کرد‪.‬‬ ‫*به نظر می‌رسید بعضی هنرمندان در این روزها به مالقات مرتضی می‌آمدند تا او را ابزاری‬ ‫برای مطرح کردن خودشان کنند‪ .‬این مسائل واقعا وجود داشت؟‬ ‫نمی‌توانم بگویم که وجود نداشت‪ .‬نه همه هنرمندان ولی بعضی‌ها این کار را می‌کردند‪ .‬سعی‬ ‫می‌کردند از مرتضی به نفع خودشان استفاده کنند‪ .‬معتقدم که کار خیر و عیادت هیچوقت‬ ‫بوق و کرنا ندارد‪ .‬بعضی هنرمندان همراه با عکاس و خبرنگار می‌آمدند! این کار اصال‬ ‫صحیح نبود‪ .‬خیلی‌ها شبانه به عیادت مرتضی آمدند ولی هیچکس اصال متوجه نشد‪.‬‬ ‫*در روزهای قبل از فوت مرتضی‪ ،‬خیلی از دوستان و اطرافیانش می‌گفتند حال مرتضی‬ ‫خوب است و به زودی مرخص می‌شود‪ .‬در حالی که بعد از درگذشت او گفتند‪ ،‬ما‬ ‫نمی‌خواستیم مردم بفهمند که حال مرتضی وخیم است‪ .‬آیا این مساله صحت دارد؟‬ ‫بله‪ ،‬این طور بود‪ .‬خود مرتضی از این شدت زیاد بیماری اطالع نداشت‪ .‬خود من هم بارها‬ ‫بنابر مصلحت واقعیت را به او نگفتم‪ .‬ما نمی‌خواستیم مردم را ناراحت کنیم‪ ،‬نمی‌خواستیم‬ ‫بفهمند خواننده‌ای که دوستش دارند حال بسیار وخیمی دارد‪ .‬همه سعی می‌کردیم به مرتضی‬ ‫روحیه بدهیم‪ .‬البته مرتضی اینقدر روحیه داشت که خودش به همه روحیه می‌داد می‌گفت‬ ‫وقتی بچه‌ها حالشان خوب نیست و به بیمارستان می‌آیند‪ ،‬اینقدر با آنها شوخی می‌کنم‬ ‫که حالشان عوض می‌شود‪ .‬حتی روزهایی که در آی‌سی‌یو بود‪ ،‬ماسک را برمی‌داشت و با‬ ‫دوستان شوخی می‌کرد‪ .‬آن روزها بیمارستان خیلی شلوغ بود‪ .‬در اینجا از هواداران‪ ،‬کارکنان‬ ‫بیمارستان‪ ،‬تیم‌های پزشکی و دوستان مرتضی که آن روزها خیلی زحمت کشیدند‪ ،‬تشکر‬ ‫می‌کنم‪ .‬افسوس که این هنرمند دوست داشتنی را از دست دادیم‪ .‬امیدوارم دیگر شاهد از‬ ‫دست دادن زودهنگام هنرمندان کشورمان نباشیم‪.‬‬ ‫*مرتضی هنرمندی با روحیه خاص بود‪ .‬به رغم بیماری و مشکالتش در یک سال گذشته‬ ‫اجراها و فعالیت هنری زیادی انجام داد‪ .‬حتی گاهی از شدت بیماری بین اجراها زیر سرم‬ ‫می‌رفت‪ .‬مشکالت باعث نمی‌شد تا تالشش متوقف شود‪ ،‬این روحیه از کجا می‌آمد؟‬ ‫پزشک مرتضی که یکی از بهترین و قدیمی‌ترین متخصص‌های ایران است‪ ،‬می‌گوید‪« :‬تا‬ ‫به حال بیماری با این روحیه ندیده‌ام‪ ».‬واقعا مرتضی انسانی با روحیه‌‌ای عجیب بود‪ .‬در‬ ‫شرایط بد و وخیم‪ ،‬او بود که به اطرافیانش روحیه می‌داد‪ ،‬معتقدم همیشه اتفاقات خاص‪،‬‬ ‫برای انسان‌ها خاص می‌افتد‪ .‬قطعا یک انسان خاص بود که اسطوره شد‪.‬‬ ‫*مردم و هواداران مرتضی با حضور عجیب و پرشور در تشییع‌جنازه‌اش نشان دادند که چقدر‬ ‫او را دوست دارند‪ .‬این عالقه عجیب به مرتضی پاشایی از کجا می‌آمد؟‬ ‫مرتضی در موسیقی پاپ خواننده بسیار خوبی بود‪ .‬روحیات خاص و دلپاک بودن مرتضی‬ ‫باعث شد عالقه عجیبی به او پیدا کنند‪ .‬همین که مثل ترانه‌هایش بود خیلی در عالقه زیاد‬ ‫مردم تاثیر داشت‪.‬‬ ‫*در شخصیت مرتضی پاشایی چه نکات مثبت و شاخص‌تری وجود داشت که او را بزرگ‬ ‫می‌کرد؟‬ ‫فقط هنر مرتضی نبود که او را دوست داشتند‪ .‬شخصیت مرتضی باعث می‌شد که در ذهن‬ ‫مردم دوست داشتنی باشد‪ .‬مرتضی مثل ترانه‌هایش بود‪ .‬همان بود که می‌خواند ریا نداشت و‬ ‫خیلی خوش قلب بود‪ ،‬به همه احترام می‌گذاشت‪ .‬مردم این هنرمندها را بیشتر از بقیه دوست‬ ‫دارند‪.‬‬

‫اختراع اتوبوسی که با مدفوع انسان حرکت میکند!‬ ‫جام ‪ :‬سوخت این اتوبوس‪ ،‬که با چهل صندلی در سرویس حمل مسافر بین شهرهای بریستول‬ ‫و باث در غرب بریتانیا به کار گرفته شده‪ ،‬منحصرا از گاز بیومتان تامین می‌شود که با‬ ‫پردازش پسمانده غذایی و فضوالت انسان به دست می‌آید‪.‬‬ ‫از این اتوبوس با عنوان یک وسیله نقلیه دوستدار محیط زیست یاد شده است که می‌تواند‬ ‫مسافتی تا سیصد کیلومتر را با یک باک پر از گاز بیومتان بپیماید‪ .‬این مقدار گاز حاصل‬ ‫فضوالت تولیدی پنج نفر در طول یک سال است‪ .‬شرکت اتوبوسرانی شهر تفریحی باث این‬ ‫اتوبوس را برای حمل مسافر بین مرکز شهر و فرودگاه شهر بریستول به کار گرفته است‪ .‬گاز‬ ‫بیومتان مورد نیاز در تاسیسات پردازش فاضالب شهر بریستول تهیه می‌شد که به شرکت آب‬

‫و فاضالب جنکو تعلق دارد که برای این وسیله نقلیه نام "بیوبوس" را انتخاب کرده است‪.‬‬ ‫محمد صدیق‪ ،‬مدیر شرکت جنکو گفته است که خودروهای گاز سوز نقشی مهم در بهبود‬ ‫کیفیت هوا در شهرهای بریتانیا ایفا می‌کنند اما بیوبوس این امتیاز را هم دارد که نیروی‬ ‫محرکه آن را خود مردم ساکن محل تامین می‌کنند و شاید بعضی از مسافران هم به تولید‬ ‫سوخت آن کمک کرده باشند‪.‬‬ ‫سرویس بیوبوس هر ماه حدود ده هزار مسافر را جابجا خواهد کرد‪ .‬یکی از مقامات محلی‬ ‫گفته است که این اتوبوس "در زمانی مناسب" به راه افتاده زیرا در نظر است سال آینده‬ ‫بریستول عنوان "پایتخت سبز اروپا" را دریافت کند‪ .‬شرکت پردازش فضوالت بریستول هر‬ ‫سال حدود ‪ ٧٥‬میلیون متر فضوالت و ‪ ٥٥‬هزار تن پسمانده غذایی را پردازش می‌کند و در‬ ‫حال حاضر‪ ،‬هر سال ‪ ١٧‬میلیون متر مکعب گاز بیومتان تولید می‌کند که برای تامین سوخت‬ ‫مورد نیاز ‪ ٨٥٠٠‬خانه کافی است‪.‬‬

‫ادامه در صفحه ‪114‬‬

‫‪112‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫به گفته محققان‪ ،‬روغن ماهی باعث کاهش التهاب می‌شود و ممکن است اثرات آسم و‬ ‫بیماری روده را کاهش‌دهد‪ ،‬و از خطر تولد نوزاد نارس جلوگیری کند و به بهبود حافظه و‬ ‫درمان افسردگی منتهی می‌شود‪.‬‬

‫با مصرف گردو از این بیماری خطرناک رهایی یابید‬ ‫پژوهشها نشان داده است استفاده از گردو بـه عـنوان قسمتی از رژیم کم کلسترول به شرط‬ ‫اینکه کالری دریافتی زیادتر نشود سبب کاهش ریسک امراض قلبی‪ -‬عروقی می‌شود‪.‬هرچند‬ ‫که گردو خود از منابع مهم چربی به‌شمار می‌آید‪،‬ولی در عین حال کاهش دهنده عناصر مفید‬ ‫در امراض قلبی‪ -‬عروقی می باشد‪.‬‬ ‫قبل از این نتایج پژوهش‌های‬ ‫مختلف نشان داده بود که مصرف‬ ‫گردو خطر ابتال به سندروم‬ ‫متابولیک‪ ،‬مجموعه ای از نشانه‌ های‬ ‫ابتال به بیماری‌های قلبی‪ -‬عروقی‬ ‫را کاهش می‌دهد‪ .‬اخیر ًا محققان‬ ‫کشف کردند مصرف گردوی کامل‬ ‫و یا روغن آن با مکانیسمی غیر از‬ ‫کاهش کلسترول به کاهش بیماریهای‬ ‫قلبی کمک میکند‪.‬‬ ‫در این مطالعه که در مجله ‪Journal‬‬ ‫‪ of Nutrition‬به چاپ رسیده است محققان درصدد کشف عملکرد گردو و روغن آن در‬ ‫بهبود بیماریهای قلبی برآمدند‪.‬محققان بطور تصادفی ‪ 4‬روش درمانی مختلف را که شامل‬ ‫مصرف ‪ 85‬گرم گردوی کامل‪ 6،‬گرم پوست گردو‪ 34 ،‬گرم پروتئین خوراکی بدون چربی‬ ‫و ‪ 51‬گرم روغن گردو بود را روی ‪ 15‬بیمار با کلسترول باال بررسی کردند و واکنش های‬ ‫بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی در شرکت کنندگان را قبل از درمان و ‪ 30‬دقیقه‪ ،‬یک ساعت‪ ،‬دو‬ ‫ساعت‪ ،‬چهار ساعت و شش ساعت پس از تجویز بررسی کردند‪ .‬محققان این فرآیند را برای‬ ‫هر یک از سه روش باقیمانده تکرار کردند‪.‬‬ ‫این مطالعه نشان داد که روغن موجود در گردو می تواند عملکرد رگ های خونی را حتی‬ ‫بعد از غذا حفظ نماید که همین امر یکپارچگی رگ های خونی است که در افراد مبتال به‬ ‫بیماری های قلبی عروقی به خطر می افتد‪ .‬همچنین روغن گردو‬ ‫به حفظ عملکرد سلولهای اندوتلیال که نقش مهمی در سالمت قلب و عروق بازی میکنند‬ ‫کمک می کند‪ .‬به گفته محققان‪ ،‬گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک گاما توکوفرول و‬ ‫فیتوسترولها است که میتوان اثرات مثبت درمان روغن گردو را به آن نسبت داد‪ .‬مفاهیم این‬ ‫یافته می تواند به معنای بهبود استراتژی های تغذیه ای برای مبارزه با بیماریهای قلبی باشد‪.‬‬ ‫نکته عملی‪ :‬برای تعیین مکانیسم های کاهش خطر ابتال به بیماری های قلبی – عروقی با‬ ‫مصرف گردو به مطالعات بیشتری نیاز است ولی این مطالعه نشان می دهد که تغییرات ساده‬ ‫در رژیم غذایی‪ ،‬مانند ترکیب گردو و یا روغن آن در یک رژیم غذایی سالم ممکن است‬ ‫خطر ابتال به بیماری های قلبی را کاهش دهد‪.‬‬

‫در کاهش وزن تا چه حد تاثیر دارد؟‬ ‫این روزها زیاد استفاده کردن آجیل و خشکبار در رژیم غذایی به دلیل فایده و منفعتهای‬ ‫بسیاری که در زمینه تندرستی داراست توصیه می شود ‪.‬‬ ‫مغزها شامل مواد مقوی و ریز مغذی‌هایی مثل ویتامین آ‪ ،‬فسفر‪ ،‬منیزیم و شامل ترکیبات‬ ‫امگا ‪ 3‬هستند که این مواد مغذی تاثیر مهمی در بدن دارند و استفاده مناسب مغزها خطر‬ ‫بیماری‌های قلبی و عروقی را بین ‪ 20‬تا ‪ 50‬درصد کاهش می‌دهد اما نقش آجیل و مغز ها‬ ‫دردرمان چاقی‪ ،‬با توجه به دانسیته باالی انرژی آنها هنوز به درستی شناخته نشده است‪.‬‬

‫در همین راستا مطالعه ای برگرفته از ژورنال ‪ AJCN‬به منظور ارزیابی تاثیر رژیم غذایی کم‬ ‫کالری غنی شده و حاوی بادام (‪ )almond-enriched diet‬در مقایسه با رژیم غذایی‬ ‫کم کالری فاقد آجیل و خشکبار (‪ )nut-free diet‬بروی وزن بدن و عوامل دخیل در‬ ‫بیماریهای قلبی عروقی بمدت ‪18‬ماه صورت گرفت‪.‬‬ ‫در این مطالعه ‪ 123‬فرد چاق و دارای اضافه وزن با ‪ ) 34( BMI‬و محدوده سنی ‪ 46‬سال‬ ‫بصورت کام ً‬ ‫ال تصادفی در دو گروه قرار گرفتند‪ .‬یک گروه رژیم غذایی کم کالری حاوی‬ ‫بادام را داشتند و گروه دیگر رژیم غذایی کم کالری و فاقد خشکبار را مصرف می کردند‬ ‫و هر دو گروه تحت بررسی روش های رفتاری کنترل وزن قرار گرفتند‪ .‬اندازه گیری های‬ ‫تن سنجی و متابولیسم نیز در شروع مطالعه‪ ،‬ماه ششم و ‪ 18‬ماه پس از شروع مطالعه انجام‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫در ‪ 6‬ماه اول مطالعه مشخص شد گروهی که رژیم غذایی کم کالری حاوی بادام داشتند‪،‬‬ ‫کاهش وزن کمتری در مقایسه با گروهی که همان رژیم اما فاقد بادام را مصرف می کردند‬ ‫داشتند‪ ،‬اما در بررسی های ماه هجدهم تفاوتی در میزان کاهش وزن و ترکیب بدن این دو‬ ‫گروه دیده نشد ‪ .‬همچنین در ماه ششم دیده شد میزان کلسترول تام و تری گلیسرید گروه اول‬ ‫در مقایسه با گروه دوم از کاهش بیشتر و بهتری برخوردار بوده است ولی این میزان در ماه‬ ‫هجدهم‪ ،‬تفاوتی در بین دو گروه نداشته است‪.‬‬ ‫نکته عملی‪ :‬نتایج این مطالعه حاکی از آنست که در کوتاه مدت (در ‪ 6‬ماه اول)‪ ،‬گروهی‬ ‫که رژیم غذایی کم کالری و غنی از خشکبار را داشتند‪ ،‬کاهش وزن کمتری نسبت به افراد‬ ‫بدون مصرف خشکبار نشان می دهند‪ ،‬ولی در طوالنی مدت (‪ 1.5‬سال) کاهش وزن در دو‬ ‫گروه یکسان است‪ .‬اما نکته جالب آنست که رژیم حاوی خشکبار‪ ،‬پیشرفت بهتری در بهبود‬ ‫پروفایل های چربی در ماههای اول رژیم را نشان میدهند‪.‬‬

‫درد دل های علی لهراسبی ‪ /‬ستارگانی که با عکاس و خبرنگار به‬ ‫عیادت آمدند!‬ ‫علی لهراسبی از ناگفته‌های روزهای بیماری مرتضی پاشایی می‌گوید‬ ‫یک سال پیش در همین روزها بود که مرتضی پاشایی به توصیه علی لهراسبی به پزشکی در‬ ‫بیمارستان نیکان تهران مراجعه کرد‪ .‬بعد از چند آزمایش‪ ،‬پزشکان تشخیص سرطان معده‬ ‫وخیم را دادند‪ .‬مدتی بعد صحبت‌هایی درباره ابتالی یک خواننده پاپ به سرطان مطرح‬ ‫شد‪ .‬اما این حرف‌ها توسط مهدی ُکرد مدیر برنامه‌های مرتضی پاشایی تکذیب شد ولی با‬ ‫گذشت زمان مشخص شد که متاسفانه این مساله صحت دارد‪ .‬علی لهراسبی از ناگفته‌های‬ ‫روزهای بیماری مرتضی پاشایی می‌گوید‪:‬‬ ‫*گویا مرتضی اولین بار به توصیه شما به پزشک مراجعه کرد‪ ،‬از آن روزها برایمان بگویید‪.‬‬ ‫مرتضی یکی از دوستان خوب من بود‪ .‬مدتی بود که دچار ریفالکس معده می‌شد‪ .‬این‬

‫‪111‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫باسن مدل و تذکر در باره سرطان پروستات‬ ‫دوربین مخفی روی‬ ‫ِ‬ ‫خانم جوانی با نصب دوربین مخفی بر روی شلوارش نگاه مردان زیادی را که به باسن او‬ ‫چشم دوخته بودند ضبط می کند‪ .‬این ویدئو قصد توهین یا اثبات چیزی را ندارد‪ .‬از یک‬ ‫توجه طبیعی مردانه استفاده کرد تا بگوید به همان اندازه که به سایر چیزها توجه می کنید به‬ ‫خودتان هم نگاه کنید‪ .‬تاکید روی باسن نیز رابطه مستقیم دارد با معاینه مخصوص پروستات‬ ‫که در همان حوالی باسن مردان است‪ .‬پیامی در پایان ویدئو می آید که « آقایان بد نیست‬ ‫باسن خودشان را هم چک کنند» چون از هر ‪ ۷‬مرد یک نفر سرطان پروستات می گیرد‪ .‬اگر‬ ‫آقایان اجازه دهند مورد معاینه قرار بگیرند این سرطان ‪ ۱۰۰‬درصد قابل کنترل است‪.‬‬

‫گران‌ترین الماس آبی جهان‬ ‫الماسی که وزنش به سختی به دو گرم می‌رسد‪ ،‬طبق اعالن خانه حراج ساتبیز‪ ،‬حاال‬ ‫گران‌ترین الماس آبی در طول تاریخ لقب گرفته است‪ .‬این الماس در جریان یک حراج در‬ ‫شهر نیویورک به قیمت ‪ ۳۲‬میلیون دالر فروش رفت‪ .‬خریدار به گفته مسئوالن ساتبیز‪ ،‬یک‬ ‫مجموعه‌دار خصوصی از هنگ‌کنگ بوده است‪.‬‬

‫درگذشت "دوشس شورشی"‬ ‫کایتانا فیتز جیمز استوارت‪ ،‬دوشس آلبا‪ ،‬روز ‪ ۲۰‬نوامبر در سن ‪ ۸۸‬سالگی در شهر سویا‬ ‫درگذشت‪ .‬او در مجموع دارای ‪ ۶۳‬لقب اشرافی بود‪ .‬میزان دارایی‌های این اشراف‌زاده‬ ‫اسپانیایی که همواره خالف رسم و رسوم رایج سلطنتی عمل می‌کرد‪ ،‬حدود ‪ ۳‬میلیارد یورو‬ ‫تخمین زده می‌شود‪.‬‬

‫مصرف زیاد ماهی‌های چرب مانع رشد سرطان می‌شود‬ ‫تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داد که مصرف بیشتر ماهی‌های چرب می‌تواند از توسعه‬ ‫تومورهای سرطانی جلوگیری کند‪.‬‬ ‫با توجه به تحقیقات انجام شده‪ ،‬افرادی که مقدار مشخصی از اسیدهای چرب امگا‪ 3‬غنی‬ ‫شده در انواع برخی از ماهی‌ها مانند ماهی قزل‌آال آالسکا وحشی مصرف می‌کنند به طور‬ ‫قابل توجهی در معرض خطر کمتری از تعداد سرطان‌ها از جمله تخمدان‪ ،‬آندومتر ‌‪ ،‬حلق‪،‬‬ ‫مری‪ ‌،‬معده‪ ،‬کولون‪ ‌،‬رکتوم و پانکراس قرار می‌گیرند‪.‬‬ ‫این تحقیقات همچنین نشان داد که مصرف رژیم غذایی فراوان از اسیدهای چرب امگا‪3‬‬ ‫که ماهی‌های چرب از نوع برجسته است‪ ،‬منجر به کاهش خطر ابتال به نوع رایج از تومور‬ ‫سرطانی شناخته شده به عنوان «آدنوکارسینوم» می‌شود‪.‬‬ ‫تحقیقات اخیر همچنین نشان داده است که اسیدهای چرب امگا ‪ 3‬می‌تواند به جلوگیری از‬ ‫مشکالت قلبی کمک کند‪.‬‬

‫‪110‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چرا کودکم نمی‬ ‫تواند تمرکز داشته‬ ‫باشد؟‬

‫چــرا نمــی توانــد آرام باشــد؟‬ ‫چــرا نمــی توانــد تمرکــز داشــته‬ ‫باشــد؟ چــرا مــدام وســط حــرف‬ ‫دیگــران مــی پــرد؟ چــرا ایــن‬ ‫قــدر حــرف مــی زنــد؟ ایــن هــا‬ ‫نگرانــی هــای والدینــی اســت‬ ‫کــه کــودکان کــم توجــه دارند‪.‬‬ ‫نقــص توجــه وضعیتــی اســت کــه عمیقــ ًا‬ ‫بــر روی توانایــی یــک فــرد بــرای موفقیــت‬ ‫در خانــه‪ ،‬مدرســه‪ ،‬کار و روابــط اجتماعــی‬ ‫تأثیــر مــی گــذارد‪ .‬گرچــه تشــخیص بــه عهــده‬ ‫پزشــک اســت امــا افزایــش آگاهــی والدیــن‬ ‫در کنتــرل و درمــان بســیار موثــر اســت‪.‬‬ ‫چــرا کــه نحــوه رفتــار والدیــن مــی توانــد در‬ ‫ِ‬ ‫ـودکان کــم‬ ‫تقویــت یــا تضعیــف رفتارهــای کـ‬ ‫توجــه موثــر باشــد‪.‬‬

‫خانــواده بایــد یــاد بگیــرد از روش هــای‬ ‫رفتــاری اســتفاده کنــد و مســتقیم ًا در کمــک‬ ‫کــردن بــه کــودک بــرای کاهــش یــا حــذف‬ ‫مشــکالت رفتــاری درگیــر شــود‪.‬از مهــم تریــن‬ ‫کارهــای مفیــدی کــه مــی توانــد در بهبــود‬ ‫عملکــرد کــودکان مبتــا بــه نقــص توجــه‬ ‫تأثیــر داشــته باشــد ‪ ،‬آمــوزش مدیریــت رفتــار‬ ‫اســت‪ .‬والدیــن بایــد بــا صبــر و شــکیبایی و‬ ‫ـی درمــان بــا‬ ‫بهــره گیــری از روش هــای علمـ ِ‬ ‫کــودکان خــود رفتــار کننــد‪.‬‬ ‫کمبــود توجــه را بــا عالئــم زیــر مــی تــوان‬ ‫تشــخیص داد‪:‬‬ ‫‪ .1‬عــدم توجــه کافــی بــه جزئیــات‪ ،‬بــی دقتــی‬ ‫و اشــتباهات زیــاد‬ ‫‪ .2‬مشــکل در تــداوم توجــه بــرای انجــام دادن‬ ‫تکالیــف و بــازی ها‬ ‫‪ .3‬مشــکل در گــوش کــردن هنگامــی کــه بــا‬ ‫آن هــا صحبــت مــی شــود‬ ‫‪ .4‬مشکل در دنبال کردن و اتمام تکالیف‬ ‫‪ .5‬نامنظم بودن‬ ‫‪ .6‬گم کردن و جا گذاشتن وسائل‬ ‫‪ .7‬حواس پرتی‬ ‫‪ .8‬فراموشکاری‬ ‫‪ .9‬اجتنــاب از فعالیــت هایــی کــه نیــاز بــه‬ ‫تــداوم توجــه دارنــد‪.‬‬ ‫راهکارهــای زیــر مــی توانــد بــه والدیــن در‬ ‫کنتــرل و درمــان کمبــود توجــه کمــک کنــد‪:‬‬ ‫ بــرای کــودک خــود بــه عنــوان یــک انســان‬‫ارزش قائل باشــید و به نظرات و احساســاتش‬ ‫احتــرام بگذاریــد ‪ .‬بــاور کنیــد ایــن یکــی از‬ ‫مهــم تریــن نیازهایــی اســت کــه کــودکان به آن‬ ‫نیــاز دارنــد و در افزایــش عــزت نفــس آن هــا‬ ‫اهمیــت فــراوان دارد‪.‬‬ ‫‪ -‬والدیــن بایــد بداننــد کــه فرزندانشــان از‬

‫رفتــار آن هــا الگــو مــی گیرنــد‪ .‬ایــن الگــو‬ ‫گیــری در زندگــی آن هــا نقــش اساســی دارد‪.‬‬ ‫مثــا اگــر دائــم از کار خــود گلــه کنیــد و یــا‬ ‫بــا عجلــه بــه ســرکار خــود برویــد ‪ ،‬فرزنــدان‬ ‫ایــن رفتارهــا را از شــما خواهنــد آموخــت‪ .‬آن‬ ‫هــا ممکــن اســت بــر اســاس همیــن سرمشــق‬ ‫گیــری بــدون صــرف غــذا بــه مدرســه برونــد‪.‬‬ ‫ برخوردهــای همــراه بــا مشــکالت و‬‫اشــتباهات والدیــن بــا همدیگــر مــی توانــد در‬ ‫رفتــار کــودک اثــر مثبــت یــا منفــی بگــذارد‪.‬‬ ‫مثــا اگــر اشــتباهی را مرتکــب شــدید ‪ ،‬مــی‬ ‫توانیــد بگوییــد ‪ :‬فهمیــدم کــه اشــتباه کــردم‬ ‫حــاال اگــر دوبــاره تــاش کنــم مــی توانــم آن‬ ‫کار را درســت انجــام دهــم یــا آن مســئله را‬ ‫درســت حــل کنــم ‪ .‬مطمئــن باشــید کــودکان‬ ‫ایــن درس هــا را از شــما خواهنــد آموخــت‪.‬‬ ‫ کــودکان حتمــا صبحانــه بخورنــد ‪ .‬بایــد از‬‫میــزان قنــد وشــکر و مــواد رنگــی وچــای زیــاد‬ ‫‪ ،‬کاکائــو‪ ،‬شــکالت و تنقــات بکاهیــد زیــرا‬ ‫باعــث تحریــک پذیــری کــودک مــی شــوند‪.‬‬

‫ هــر گاه کــودک در خانــه کار خوبــی انجــام‬‫داد بــه او بازخــورد مثبــت دهیــد‪ .‬جوایــز قابــل‬ ‫لمــس ماننــد یــک کتــاب داســتان و جوایــز‬ ‫رفتــاری ماننــد در آغــوش گرفتــن و بوسـ ِ‬ ‫ـیدن‬ ‫کــودک بــرای رفتارهــای مناســب کــودک‬ ‫در نظــر بگیریــد‪ .‬و در صــورت انجــام رفتــار‬ ‫نامناســب از یــک ســری فعالیــت هــای مــورد‬ ‫عالقــه محــروم شــود‪ ،‬مثــا اگــر عالقــه‬ ‫زیــادی بــه کامپیوتــر دارد او را در آن روز‬ ‫از اســتفاده از کامپیوتــر محــروم کنیــد‪ .‬بــه‬ ‫هیــچ وجــه او را کتــک نزنیــد زیــرا رفتارهــای‬ ‫انتقــام جویانــه از او ســر خواهــد زد‪ .‬بــا او‬ ‫مودبانــه و بــا محبــت صحبــت کنیــد‪.‬‬ ‫ یــک برنامــه مناســب تنظیــم کنیــد و‬‫کــودک را ملــزم بــه پیــروی از آن برنامــه‬ ‫کنیــد‪ .‬صبــح هــا ســر ســاعت معینــی از‬

‫خــواب بیــدار شــود‪ ،‬صبحانــه بخــورد و ســر‬ ‫ســاعت معینــی بخوابــد‪ .‬خــواب شــبانگاهی‬ ‫ایــن کــودکان موضــوع مهمــی اســت‪.‬‬

‫ لبخنــد را بــه چهــره فرزندتــان هدیــه دهیــد‪،‬‬‫بــا او شــوخی کنیــد ‪ ،‬بــا او بــازی کنیــد و در‬ ‫بــازی باعــث خنــده او شــوید‪.‬‬

‫ بــه طــور ناهماهنــگ و متناقــض بــا‬‫رفتارهــای نامناســب کــودک برخــورد نکنیــد‪.‬‬ ‫مثــا یــک رفتــار مناســب او را نبایــد یــک‬ ‫بــار تنبیــه کنیــد و بــار دیگــر بــه آن کاری‬ ‫نداشــته باشــید‪.‬‬

‫ کودکتــان آیینــه شماســت ‪ .‬هــر رفتــاری‬‫را کــه انجــام مــی دهیــد تکــرار مــی کنــد‪.‬‬ ‫پــس اگــر مــی خواهیــد صدایــش را بلنــد‬ ‫نکنــد خودتــان در عمــل صدایتــان را در حــد‬ ‫معقولــی نگــه داریــد‪.‬‬

‫ در فرزنــد خــود ایجــاد توانایــی کنیــد و در‬‫مــورد اســتعدادهایش بــا او صحبــت کنیــد و‬ ‫او را در بــه کار گیــری توانایــی و اســتعداد‬ ‫هایــش ترغیــب کنیــد‪.‬‬

‫ بــرای تقویــت حافظــه دیــداری کــودک‬‫مــی توانیــد از کارت هــای دیــد آمــوز‬ ‫اســتفاده کنیــد‪ .‬نحــوه کار بــه ایــن صــورت‬ ‫اســت کــه ابتــدا دو تصویــر را بــه مــدت ‪15‬‬ ‫ثانیــه بــه کــودک نشــان دهیــد و ســپس آن‬ ‫هــا را مخفــی کنیــد و از کــودک بخواهیــد‬ ‫آن تصاویــر را نــام ببــرد‪ .‬در مرحلــه دوم ‪،‬‬ ‫مرحلــه اول را تکــرار کنیــد امــا ایــن بــار بــه‬ ‫جــای دو تصویــر ‪ ،‬ســه تصویــر بــا همــان‬ ‫زمــان بــه کــودک نشــان دهیــد و مخفــی‬ ‫کنیــد و بخواهیــد تصاویــر را نــام ببــرد‪ .‬و‬ ‫تــا مرحلــه هفتــم در همــان ‪ 15‬ثانیــه یــک‬

‫ بــه قولــی کــه بــه او داده ایــد پایبنــد باشــید‬‫چــون باعــث مــی شــود بــه شــما اطمینــان کنــد‬ ‫و بــا شــما راحــت تــر کنــار بیایــد‪ .‬مثــا اگــر‬ ‫قــول دادیــد بعــد از تمیــز کــردن اتاقــش او‬ ‫را بــه پــارک ببریــد ســر قولتــان باشــید و بــه‬ ‫تاخیــر نیندازیــد‪.‬‬

‫ قبــل از پرســیدن ســوال و تکــرار مطالــب‬‫بــرای کــودک‪ ،‬توجــه اش را بــه خــود جلــب‬ ‫کنیــد‪ .‬کامــا واضــح و روشــن بــا او صحبــت‬ ‫کنیــد‪ .‬بــه جــای صحبــت هــای طوالنــی و‬ ‫خواســته هــای دراز مــدت خــود ســعی کنیــد‬ ‫دســتورالعمل هــای کوتــاه ‪ ،‬ســاده و شــفاف‬ ‫بــه کــودک بدهیــد‪.‬‬ ‫ پرهیــز از محــرک هــای پــر تنــش ماننــد‬‫تلویزیــون‪ ،‬بــازی هــای کامپیوتــری و ‪...‬ایــن‬ ‫گونــه وســایل را از دســترس کــودک دور نگــه‬ ‫داریــد ‪ ،‬بــه خصــوص زمانــی کــه در حــال‬ ‫انجــام تکالیــف مدرســه اســت‪.‬‬ ‫ موقعیــت هایــی را فراهــم کنیــد تــا او‬‫از حقــوق خــودش دفــاع کنــد چــون شــما‬ ‫همیشــه کنــار او نیســتید‪.‬‬

‫تصویــر اضافــه کنیــد‪ .‬ایــن تمریــن را حداقــل‬ ‫بــه مــدت ‪ 15‬روز انجــام دهیــد تــا حافظــه‬ ‫کــودک و تمرکــز او تقویــت شــود‪.‬‬ ‫ یــک تصویــر شــلوغ بــه مــدت ‪ 15‬ثانیــه بــه‬‫کــودک نشــان دهیــد و بعــد آن را از کــودک‬ ‫بگیریــد و از او بخواهیــد آن چــه دیــده را‬ ‫نــام ببرد‪.‬معمــوال کــودکان دارای نقــص‬ ‫توجــه‪ -‬بیــش فعالــی نمــی تواننــد تمــام‬ ‫تصاویــر دیــده شــده را نــام ببرنــد‪ .‬بنابرایــن‬ ‫دوبــاره همــان تصاویــر را بــه کــودک بدهیــد‬ ‫و از او بخواهیــد بــه مــدت ‪ 15‬ثانیــه روی آن‬ ‫تمرکــز کنــد‪ .‬و بعــد تصویــر را بگیریــد و از او‬ ‫بخواهیــد آن چــه را دیــده نــام ببــرد‪ .‬احتمــاال‬ ‫بــه خاطــر توجــه بهتــر جزئیــات بیشــتری را‬ ‫بــه شــما مــی گویــد‪ .‬ایــن تمریــن را چنــد بــار‬ ‫انجــام دهیــد تــا توجــه و تمرکــز کــودک‬ ‫تقویــت شــود‪.‬‬

‫‪109‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه یک همسر‬ ‫تمام عیار داشته‬ ‫باشیم؟‬

‫ویژگی های مثبت یک همسر می‬ ‫تواند پارچوب زندگی را تحت‬ ‫تاثیر قرار می دهد و شادی‪ ،‬نشاط‬ ‫و سالمت زندگی شما را تحت‬ ‫تاثیر قرار می دهد‪.‬‬

‫سعی کنید بهترین همسر دنیا را انتخاب‬ ‫کنید‪،‬خوش تیپ بودن‪،‬ظاهر خوب‬ ‫داشتن‪،‬درآمد خوب داشتن نمی تواند پایه‬ ‫های یک زندگی را پایه ریزی کند‪ .‬ویژگی‬ ‫های مثبت یک همسر می تواند پارچوب‬ ‫زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد و شادی‪،‬‬ ‫نشاط و سالمت زندگی شما را تحت تاثیر‬ ‫قرار می دهد‪.‬‬ ‫در حالی که انسانها با منش ها و اخالقیات‬ ‫متفاوت رشد می کنند و حتی اگر در یک‬ ‫خانواده باشند ویژگی هایی اخالقی خاص‬ ‫خود را دارند‪ ،‬مطمئنا همسر شما از یک‬ ‫خانواده و فرهنگ دیگر ویژگیهای رفتاری‬ ‫خاص خود را دارد‪،‬گاهی این ویژگی ها آنقدر‬ ‫برای شما جدید و غیرقابل تحمل است که‬ ‫احساس می کنید از درک شما خارج است‪.‬‬ ‫پس الزم است فردی را که زیر یک سقف‬ ‫با شما زندگی می کند‪ ،‬درست انتخاب کنید‪.‬‬ ‫این نکته را باید مدنظر داشته باشید که هیچ‬ ‫کس و هیچ چیز واقعا بی عیب و نقص‬ ‫نیست و شما می توانید با رفتار درست و‬ ‫احترام متقابل پله های یک شراکت خوب‬ ‫را طی کنید‪.‬‬ ‫گفت و گویی لذت بخش‬ ‫مهارت های ارتباطی قوی‪ ،‬یکی از بهترین‬ ‫ویژگی های یک زن و شوهر است‪ .‬اگر‬

‫هریک از شما به خوبی با دیگران برخورد‬ ‫کنید و از داشته های کالمی و غیر کالمی‬ ‫خود در ارتباطات به خوبی استفاده کنید‬ ‫مطمئنا در زندگی به مشکل حاد برنمی خورید‬ ‫چرا که می توانید با گفت وگوهای سازنده‬ ‫مسائل را حل کنید‪ .‬اگر شوهر شما اهل گفت‬ ‫و گو باشد‪،‬برای تک تک مسائل زندگی راه‬

‫حل مشترک پیدا خواهد کرد‪.‬‬ ‫یکرنگ و یکدل باشید‬ ‫دروغ نگویید‪ .‬جمله کوتاهی است اما تمام‬ ‫زندگی افراد را تحت الشعاع قرار می دهد‪.‬‬ ‫علی الخصوص اگر عمر زندگی کوتاه باشد‪.‬‬ ‫با صداقت رفتار کنید‪ .‬صداقت یکی از‬ ‫خصوصیات و صفات مهم در همسر است‪.‬‬

‫زندگی بدون اعتماد‪ ،‬فراز و نشیب های‬ ‫فراوانی دارد‪ ،‬روابط دیگر زیبا نیست و چهره‬ ‫دیگری به خود می گیرد‪ .‬گاهی فکر می کنیم‬ ‫دروغ گفتن در مورد اتفاقی موانع کمتری‬ ‫دارد به خاطر همین از راست گفتن پرهیز‬ ‫می کنیم‪ .‬گاهی احساس می کنیم صداقت‬ ‫داشتن‪ ،‬زحمت زیادی دارد‪ .‬یادمان می رود‬ ‫بدون صداقت نمی توانیم عشق تازه متولد‬ ‫شده مان را پرورش دهیم‪.‬اگر فقط یک بار‬ ‫از همسرتان دروغ بشنوید مطمئنا باردیگر‬ ‫به او اعتماد نخواهید کرد‪ .‬پس از مرحله‬ ‫خواستگاری تا آخرین مرحله زندگی صداقت‬ ‫داشته باشید‪.‬‬ ‫با یکدیگر هم عقیده باشید‬ ‫یکی از نکات کلیدی برای همسر شما‪ ،‬این‬ ‫است که او مکمل شما باشد‪.‬سعی کنید‪،‬کسی‬ ‫را که انتخاب می کنید با معیارهای شما‬ ‫همخوانی داشته باشد‪ .‬به نوعی می توان گفت‬ ‫ارزشها‪،‬اخالق و هدفهای او در زندگی با‬ ‫شما منطبق باشد‪ .‬یادتان باشد که قرار نیست‬ ‫بعد از ازدواج‪ ،‬اخالق و رفتار کسی را تغییر‬ ‫دهید پس از همان لحظه اول آنچه را که با‬ ‫خصوصیات شما متفاوت است‪،‬بررسی کنید‪.‬‬ ‫نکته حائز اهمیت این است که‪ ،‬الزم نیست‬ ‫شما درهرموردمشابه هم باشید ‪ ،‬سعی کنید‬ ‫شخصیت تان مکمل یکدیگر باشد‪.‬یکسان‬ ‫بودن سبک زندگی شما و خانواده تان کمک‬ ‫خواهد کرد تا لحظات شاد و بدون دغدغه‬ ‫ای را در کنار هم سپری کنید‪.‬‬ ‫یک تکیه گاه خوب‬ ‫معموال در زندگی افراد به دنبال یک تکیه‬ ‫گاه مناسب می گردد‪ .‬اما نکته حائز اهمیت‬ ‫در خصوص یک مرد مناسب برای زندگی‬ ‫این است که او تکیه گاه خوب و مناسبی‬ ‫باشد‪ .‬هر چقدر مرد زندگی شما پرتالش و‬ ‫زحمتکش باشد‪ ،‬امکان برنده شدن شما بیشتر‬ ‫خواهد بود‪.‬به این نکته توجه داشته باشید‬ ‫که منظور درآمد باالی همسر شما نیست‪.‬‬ ‫همسر شما ضرورت دارد؛در مقابل زندگی کم‬ ‫نیاورد‪.‬این امر الزمه اش مدبر و مدیر بودن‬ ‫همسر شماست‪ .‬شاید شما تمام این ویژگی ها‬ ‫را داشته باشید و بتوانید کاستی های زندگی‬ ‫را درکنار یکدیگر به خوبی حل کنید‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هانیه توسلی در مرثیه‌ای برای کتاب سوزی‌ها‬

‫عکس های مهناز افشار و سامان مقدم در اولین بازدید وزیر ارشاد‬

‫پرفورمنس «مرثیه ای برای کتاب سوزی‌ها» به کارگردانی علی اتحاد و‬ ‫اجرای هانیه توسلی و مهدی احمدی دی ماه در فرهنگسرای نیاوران به‬ ‫صحنه خواهد رفت‪.‬‬

‫رضا عطاران ‪،‬مهناز افشار‪،‬علی قربان‌زاده‪،‬امیر حسین رستمی دیگر عوامل اصلی‬ ‫پروژه "نهنگ عنبر" نیز در این دیدار در پشت صحنه فیلم حضور داشتند‪.‬‬

‫پرفورمنس «مرثیه ای برای کتاب سوزی‌ها» به کارگردانی علی اتحاد دی ماه‬ ‫در فرهنگسرای نیاوران به صحنه خواهد رفت‪ .‬هانیه توسلی و مهدی احمدی‬ ‫اجراگران این نمایش هستند که به زودی چند بازیگر دیگر هم به گروه اضافه‬ ‫خواهند شد‪.‬‬ ‫اجرای مرثیه‌ای برای کتاب‌سوزی‌ها سفری برای مخاطبان فراهم می‌کند تا از‬ ‫میان ویدیو اینستالیشن‌ها‪ ،‬اجرای زنده و موسیقی پدید ‌ه کتابسوزی را در ساحت‬ ‫تاریخ این ناحی ‌ه جغرافیایی و حتی جهان مرور کنند‪ .‬در این اجرا مخاطبان در دل‬ ‫دو طبقه فضای اجرا‪ ،‬در حال حرکت هستند و می‌توانند بر طبق راهنمایی اولیه که‬ ‫در حین ورود انجام می گیرد در اجرا مشارکت داشته باشند‪ .‬چنانچه اشخاصی‬ ‫از دل این سفر خسته شوند می‌توانند با خود صندلی‌های متحرک را جابه‌جا کنند‬ ‫و روی آنها بنشینند‪.‬‬ ‫این پرفورمنس از ‪ 20‬دی تا ‪ 10‬بهمن ماه به مدت ‪ 20‬شب در دو نوبت ‪18:30‬‬ ‫و ‪ 20‬در گالری شماره یک فرهنگسرای نیاوران به صحنه می‌رود‪.‬‬

‫طبق اعالم مشاور رسانه‌ای فیلم‪،‬‬ ‫‪ ۱۴‬ماه پس از عمر دولت تدبیر‬ ‫و امید ‪" ،‬نهنگ عنبر"اولین فیلم‬ ‫سینمایی است که مورد بازدید‬ ‫وزیر قرار می‌گیرد‪.‬‬ ‫در این دیدار وزیر ارشاد میهمان‬ ‫سامان مقدم و عوامل این فیلم‬ ‫شد و در جریان روند تولید فیلم‬ ‫قرار گرفت و برای هفتمین اثر‬ ‫سینمایی سامان مقدم و گروهش‬ ‫آرزوی موفقیت نمود‪.‬‬ ‫در این بازدید محمد احسانی‬ ‫معاونت نظارت و ارزشیابی‬ ‫سازمان سینمایی ‪ ،‬وزیر را همراهی‬ ‫می‌کرد‪.‬‬ ‫رضا عطاران ‪،‬مهناز افشار‪،‬علی‬ ‫قربان‌زاده‪،‬امیر حسین رستمی دیگر‬ ‫عوامل اصلی پروژه "نهنگ عنبر"‬

‫نیز در این دیدار در پشت صحنه فیلم حضور داشتند‪.‬‬ ‫یک پالن از فیلم که صحنه کودکی شخصیت‌های اصلی فیلم(رضا عطاران و مهناز‬ ‫افشار) بود در بازدید وزیر فرهنگ و ارشاد اسالمی فیلمبرداری شد‪.‬‬

‫اطالعیه رضاصادقی درمورد رواج بی‌اخالقی درفضای مجازی‬

‫دیگر عوامل این پرفورمنس عبارتند از تهیه کننده‪ :‬مجید رحیمی جعفری‪ ،‬نوازنده‪:‬‬ ‫نغمه مرادآبادی (تار)‪ ،‬ژوبین کلهر (کمانچه)‪ ،‬اجراگر آواها‪ :‬حامد کاظمی‪،‬‬ ‫آهنگساز‪ :‬علی صمدپور‪ُ ،‬وکال آرتیست‪ :‬افسانه رثایی‪ ،‬طراح هنری‪ :‬علی اتحاد‪،‬‬ ‫طراح لباس‪ :‬فاطمه عربی‪ ،‬برنامه‌ریزی و پشتیبانی‪ :‬هدیه میرزاده‪ ،‬دستیار تهیه‪:‬‬ ‫رامین اعالیی‪ ،‬مشاور رسانه‌ای‪ :‬منصوره بسمل‪ ،‬عکاس و تصویربردار‪ :‬موسی‬ ‫هاشم‌زاده‪ ،‬هماهنگی‪ :‬نجمه شادآرام‪ ،‬گرافیک دیزاین‪ :‬آناهیتا آرت استودیو‪،‬‬ ‫چاپ‪ :‬دیسک پرینت‪ ،‬مجری طرح‪ :‬گروه نمایش آکادمی هنر‪.‬‬

‫رضا صادقی خواننده محبوب کشورمان در صفحه شخصی خود در یکی از شبکه‬ ‫اجتماعی آورده است‪n\:‬سالم و عرض ارادت خدمت دوستان جانم ‪ ...‬قصدم از اين‬ ‫پست يه درد و دل دوستانه و يك خواهش سازنده است ‪ .‬رضا صادقی خواننده محبوب‬ ‫کشورمان در صفحه شخصی خود در یکی از شبکه اجتماعی آورده است‪ :‬سالم و عرض‬ ‫ارادت خدمت دوستان جانم ‪ ...‬قصدم از اين پست يه درد و دل دوستانه و يك خواهش‬ ‫سازنده است ‪ ...‬متاسفانه مدتي هست كه بى حرمتى به افراد و بد دهنى و توهين و كال‬ ‫هتك حرمت در فضاى مجازى ( فيسبوك و اينستاگرام و ‪ ) ..‬رواج پيدا كرده و بازهم‬ ‫متاسفانه انگار اين مسئله داره كم كم عادى ميشه ‪ ...‬فحاشى و بى احترامى در ريشه‬ ‫فرهـنگى ما نيست بخدا‪ ،‬اگه از مطلبى خوشمون نمياد الزم نيست بخونيم يا حتى در‬ ‫اون جمع بمونيم ‪ ،‬همه نظرها و عقايد در جايگاه خودش محترمه اما نپذيرفتن اين‬ ‫موارد دليل بر حرمت شكنى نيست‪ .‬به هـر حال ‪ ...‬خواهش و تمنايي كه از شما دوستان‬ ‫و هوادارانم دارم اين هست كه اگه حضور محترمتون در صفحات مجازى من براى‬ ‫همراهى من و اطالع از فعاليتهاى من و دركل بودن كنار منه ؟ كه اين باعث افتخارم‬ ‫هم هست ‪ ..‬لطفا بخاطر من و لطفى كه به بنده‬ ‫دارين جواب هتاكى رو با هتاكى ‪ ،‬و توهين رو با‬ ‫توهـين نديد و بازهم از شما جانانم ميخوام بطور‬ ‫جمعى اون شخصى كه اشتباها گذرش به كوچه ما‬ ‫خورده و كال باما نيست و اول ريپورت و بعد بالك‬ ‫كنيد تا اگاه بشه جمع هاى اصيل جايي براى ياوه‬ ‫گويى و بى احترامى نيست‪ ...‬اين حركت جمعى‬ ‫ما فرهـنگ احترام رو در دنياى مجازى به بعضى‬ ‫ها اموزش ميده ‪ ...‬من ادمى نيستم كه اهـل بد‬ ‫دهنى كردن در مقابل باشم و نتيجت ًا ‪ ،‬اگه اين‬ ‫موارد همينجور باقى بمونه ترجيح ميدم صفحه‬ ‫اينستاگرام و پرايوت كنم و شايدم ببندم ‪..‬‬

‫‪107‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مدیر برنامه‌های «یانی» در‬ ‫راه تهران‬ ‫مدیرکل دفتر موسیقی وزارت‬ ‫فرهنگ و ارشاد اسالمی گفت‪:‬‬ ‫مدیر برنامه‌های «یانی» به‌زودی به‬ ‫تهران می‌آید و رایزنی‌هایی برای حضور‬ ‫این هنرمند در ایران خواهیم داشت‪.‬‬ ‫مدتی است که خبر حضور یانی ‪-‬‬ ‫آهنگساز و پیانیست ‪ -‬در ایران و‬ ‫برگزاری کنسرت در تهران و کیش‬ ‫شنیده می‌شود‪ .‬در این‌باره‪ ،‬پیروز‬ ‫ارجمند ‪ -‬مدیرکل دفتر موسیقی ‪-‬‬ ‫توضیحاتی به خبرنگار بخش موسیقی‬ ‫ایسنا داد‪ .‬مدیرکل دفتر موسیقی گفت‪:‬‬ ‫حضور قطعی یانی در تهران و برگزاری‬

‫شیطنت الناز شاکردوست در‬ ‫پشت صحنه فیلم جدیدش‬ ‫در عکس اول کارگردان خوابیده‬ ‫است ‪ .‬در عکس دوم آقای کارگردان‬ ‫از خواب بیدار می شود‪.‬‬

‫کنسرت او در کشور‪ ،‬به مذاکراتی‬ ‫بستگی دارد که با مدیر برنامه‌های او‬ ‫خواهیم داشت‪ .‬ارجمند با بیان این‌که‬ ‫در صورت به توافق رسیدن دو طرف‪،‬‬ ‫این هنرمند در کیش و تهران روی‬ ‫صحنه خواهد رفت‪ ،‬اظهار کرد‪ :‬این‬ ‫کنسرت نیز مانند کنسرت «کیتارو»‬ ‫در تهران به همت بخش خصوصی‬ ‫برگزار می‌شود‪ ،‬اما دفتر موسیقی از‬ ‫چنین برنامه‌هایی حمایت می‌کند‪.‬‬ ‫ن‬ ‫او در پاسخ به این پرسش که آیا سال ‌‬ ‫کنسرت کیش امکانات مناسبی برای‬ ‫اجرای این هنرمند دارد؟ توضیح داد‪:‬‬ ‫من سفری به کیش داشتم و مذاکراتی‬ ‫با سرمایه‌گذارها کردم‪ .‬بر این اساس‪،‬‬ ‫اقداماتی برای تجهیز یک سالن‬ ‫حرفه‌ای انجام می‌دهیم تا این کنسرت‬ ‫به‌صورت کامال حرفه‌ای برگزار شود‪.‬‬ ‫«یانی کریسومالیس» متولد ‪ 14‬نوامبر‬ ‫‪ 1954‬در کاالماتای یونان است‪ .‬تا‬ ‫کنون بیش از ‪ 25‬میلیون نسخه از‬ ‫آلبوم‌های او در دنیا به فروش رفته‬ ‫‌است‪.‬‬

‫رحيم نوروزي ‪ :‬به شدت از‬ ‫بازی در این سریال راضی‬ ‫هستم‬ ‫رحیم نوروزی بازیگر در مورد‬ ‫جدیدترین فعالیت هایش گفت‪ :‬این‬ ‫روزها در حال بازی در سریال تاریخی‬ ‫«معمای شاه» هستم که به شدت از‬ ‫بازی در این سریال راضیم چرا که بازی‬ ‫در سریال های تاریخی بازیگر را به‬ ‫تمرین و ممارست های زیاد وادار می‬ ‫کند و به همین دلیل حضور در پروژه‬ ‫های تاریخی برای من جذاب است‪.‬‬ ‫‪،‬این بازیگر جوان سینما و تلویزیون‬ ‫افزود‪ :‬من معمو ً‬ ‫ال در فیلم های‬ ‫سینمایی کمتر حضور پیدا می کنم و‬ ‫شرایط از ابتدا برای من به گونه ای‬ ‫رقم خورده و ادامه پیدا کرده که در‬ ‫سینما حضور چشمگیری نداشته باشم‬ ‫که بخشی از آن به انتخاب خودم‬

‫وی سپس در مورد سایر فعالیت‬ ‫هایش گفت‪ :‬دو سریال «زاویه هفتم» به‬ ‫کارگردانی محمود معظمی و «آسمان‬ ‫من» به کارگردانی محمدرضا آهنج‬ ‫را آماده پخش دارم‪« .‬زاویه هفتم»‬ ‫سریالی پلیسی است که گویا قرار است‬ ‫ضمن پخش از شبکه «شما» از یکی‬ ‫از شبکه های سراسری نیز روی آنتن‬ ‫برود و من در این سریال با حمیدرضا‬ ‫پگاه‪ ،‬رویا نونهالی‪ ،‬سام درخشانی و‪...‬‬ ‫همکاری داشتم‪.‬‬ ‫این بازیگر جوان در مورد سریال‬ ‫«آسمان من» نیز اظهار داشت‪:‬‬ ‫ساخت این سریال مدت ها است‬ ‫به پایان رسیده اما متاسفانه هنوز‬ ‫تکلیف پخش آن مشخص نشده‬ ‫است‪« .‬آسمان من» سریالی در مورد‬ ‫امنیت پرواز است و در چندین کشور‬ ‫مختلف جلوی دوربین رفته است و در‬ ‫این سریال من در خدمت بسیاری از‬

‫الناز شاکردوست ‪ :‬هییییس بچه ها‬ ‫آقاى کارگردان پاى مانیتور خوابش‬ ‫برده! هدفون تو گوشش نمیشنوه بیاین‬ ‫دورش عکس مدرک جرم بگیریم‬ ‫‪ ٣..٢..١‬أأأى واى من پرید از خواب‬ ‫حاال این شد یه عکس خوب!‬ ‫بوده و بخش دیگرش مربوط به عدم‬ ‫پیشنهادهای مناسب برای حضور در‬ ‫سینما است که مرا از هنر هفتم دور‬ ‫نگهداشته است‪.‬‬ ‫بازیگر سریال پرطرفدار «پس از باران»‬ ‫در مورد جدیدترین فعالیت هایش‬ ‫اظهار داشت‪ :‬این روزها مشغول بازی‬ ‫در سریال تاریخی «معمای شاه» به‬ ‫کارگردانی محمدرضا ورزی هستم که‬ ‫بازی من در این سریال تا حدود ‪۱‬‬ ‫سال آینده ادامه خواهد داشت و من‬ ‫به صورت پراکنده برای حضور در این‬ ‫فیلم آفیش می شوم‪.‬‬ ‫نوروزی با تاکید بر این نکته بازی در‬ ‫فیلم ها و سریال های تاریخی به شدت‬ ‫بازیگر را به دلیل مستند بودن درگیر‬ ‫می نماید گفت‪ :‬یک بازیگر باید برای‬ ‫حضور در یک پروژه تاریخی مطالعه‬ ‫زیادی داشته باشد و تمرین های زیادی‬ ‫را روی نقش و شخصیت های خودش‬ ‫انجام دهد از همین رو من بازی در‬ ‫این جنس فیلم ها و سریال ها را بیشتر‬ ‫می پسندم چرا که اینگونه آثار برای من‬ ‫چالش برانگیز و جذاب است‪.‬‬

‫همکاران خوبم از جمله دانیال حکیمی‪،‬‬ ‫حسن پورشیرازی‪ ،‬آتیال پسیانی‪ ،‬حامد‬ ‫بهداد‪ ،‬پژمان بازغی‪ ،‬سروش صحت‬ ‫و‪ ...‬بوده ام‪.‬‬ ‫بازیگر «دوزخ‪ ،‬برزخ‪ ،‬بهشت» در‬ ‫خاتمه این گفتگو افزود‪ :‬جدی ترین‬ ‫فعالیت این روزهای من حضور در‬ ‫نمایش «مرگ فروشنده» به کارگردانی‬ ‫نادر برهانی مرند است که هر شب در‬ ‫سالن اصلی مجموعه تئاتر شهر روی‬ ‫صحنه می رود و من در این تئاتر نقش‬ ‫«بیف» پسر بزرگ خانواده را بازی می‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫گفتنی است‪ ،‬رحیم نوروزی از سال‬ ‫‪ ۱۳۷۰‬فعالیت های هنری خود را آغاز‬ ‫کرده و تا کنون در فیلم های سینمایی‬ ‫از جمله‪« :‬شکالت»‪« ،‬تب»‪« ،‬قلب‬ ‫های عاشق»‪« ،‬یک گزارش واقعی»‬ ‫و‪ ..‬و سریال های مطرحی همچون‪:‬‬ ‫«دنیای شیرین دریا»‪« ،‬مدار صفر‬ ‫درجه»‪« ،‬شهریار»‪« ،‬حضرت یوسف»‬ ‫و‪ ...‬به ایفای نقش پرداخته است‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اکران خصوصی رالی ایرانی‬ ‫با حضور الناز شاکردوست‪،‬‬ ‫سیروان خسروی و‪...‬‬

‫روز گذشته اولین مراسم اکران‬ ‫خصوصی رالی ایرانی با حضور سعید‬

‫ابوطالب نویسنده و تهیه کننده این‬ ‫مجموعه و آرش معیریان کارگردان‪،‬‬ ‫جمعی از هنرمندان‪ ،‬اصحاب رسانه‬ ‫و عوامل فیلم و اعضای باشگاه‬

‫بهگزارش ستاره نیوز به نقل از سایت‬ ‫رسمی رالی ایرانی‪ ،‬الناز شاکردوست‪،‬‬ ‫بهنوش بختیاری‪ ،‬سیروان خسروی‪،‬‬ ‫زانیار خسروی‪ ،‬احسان خواجه‬ ‫امیری‪ ،‬بنیامین بهادری‪ ،‬علی ضیاء‪،‬‬ ‫دکتر افروغ ‪ ،‬دکتر امیررضا خادم‪،‬‬

‫محمودگبرلو (مجری برنامه هفت) از‬ ‫جمله مهمانان این مراسم بودند‪.‬‬ ‫عالوه بر آن جمعی از اصحاب رسانه‬ ‫و سردبیران مجالت فرهنگی و‬

‫استقبال حضار مواجه شد‪ .‬عکس‬ ‫های زیر از این اکران خصوصوی در‬

‫شکایت بهاره رهنما از فرد‬ ‫اهانت کننده به وی‬ ‫بهاره رهنما اظهار امیدواری‬ ‫کرد با فرد هتاکی که به او و خانواده‌اش‬ ‫توهین کرده طبق قانون برخورد الزم‬ ‫انجام شود‪.‬‬ ‫رهنما که طی روزهای گذشته به دلیل‬ ‫حضورش در برنامه مقتل‌خوانی مورد‬ ‫انتقاد و هتاکی قرار گرفته بود و در‬ ‫مراجع قانونی شکایت خود را نسبت‬ ‫به فرد هتاک مطرح کرده است‪ ،‬درباره‬ ‫وضعیت فعلی و روند این شکایت گفت‪:‬‬ ‫امیدوارم با کسی که این هتاکی‌های‬ ‫شخصی‪ ،‬خانوادگی و عقیدتی را برای‬ ‫من و همسرم ایجاد کرده‪ ،‬طبق قانون‬

‫طرفداران رالی ایرانی در فرهنگسرای‬ ‫ابن سینا در شمال تهران برگزار شد‪.‬‬

‫خبرنگاران خبرگزاری ها در این اکران‬ ‫حضور داشتند‪ .‬در این مراسم بخشهایی‬ ‫از رالی ایرانی بر روی پرده رفت که با‬

‫سایت باشگاه خبرنگاران منتشر‬ ‫شده است‪.‬‬

‫برخورد الزم انجام شود‪.‬‬ ‫این بازیگر سینما‪ ،‬تئاتر و تلویزیون‬ ‫تصریح کرد‪ :‬متأسفانه در این میان‬ ‫استفاده فرد مذکور از اسامی و‬ ‫پروفایل‌هایی جعلی ممکن است‬ ‫برای دیگران مشکالتی ایجاد کند که‬ ‫امیدوارم این اتفاق رخ ندهد‪ .‬من و‬ ‫همسرم از طریق قانون فقط از یک نفر‬ ‫شکایت کرده‌ایم و موضوع را به صورت‬ ‫قانونی پیگیر هستیم‪.‬‬ ‫وی با اشاره به انتشار یادداشت‌هایی از‬ ‫پوریا عالمی‪ ،‬پوریا سوری و امیرمهدی‬ ‫ژوله در فضای سایبری‪ ،‬یادآور شد‪:‬‬ ‫این افراد در دفاع از حیثیت حرفه‌ای‬ ‫من و همسرم یادداشت نوشته‌اند و‬ ‫هیچ ارتباطی به هتاکی‌های انجام شده‬ ‫ندارند‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

105

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

104

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

103

‫‪102‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اعترافات سکسی لی گرانت‬ ‫اعترافات لی گرانت ستاره ‪ 87‬ساله سینما‪ ،‬در کتاب خاطرات خود ‪I Said Yes to‬‬ ‫‪ Everything‬دست خیلی ها را رو کرده است‪.‬‬ ‫لی گرانت در این کتاب نوشته دست رد به سینه کسی نزدم! البته منظورش سوپراستارهاست!‬ ‫لی می نویسد در فیلم ‪ Shampoo‬وقتی با وارن بیتی همبازی شدم و او گفت دیوانه من‬ ‫شده‪ ،‬من دیگر تامل نکردم و به آغوش او پناه بردم! بعد وقتی مارلون براندو در سال‬ ‫‪ 1949‬مرا سوار بر موتورسیکلت خود کرد و به یک کالب برد‪ ،‬من از او جدا نشدم‪.‬‬ ‫گویا لی بطور ضمنی از ‪ 20‬سوپراستار دیگر هم نام برده که بمرور دردسرساز شده است‪.‬‬

‫درباره اش خوانده و یا شنیده است‪.‬‬ ‫از جمله اینکه مریلین درست روز قبل از مرگش چکی به مبلغ ‪ 22880‬دالر برای خرید‬ ‫مبلمان تازه اش پرداخت که بسیار او را هیجان زده کرده بود و یک دکوراتور تازه‬ ‫استخدام کرده بود که خانه اش را بکلی تغییر بدهد‪.‬‬ ‫مریلین که بدلیل غیبت های پیاپی از کار فیلم جدید ‪ Something’s Got to Give‬کنار‬ ‫گذاشته شده بود قرار گذاشته بود روز بعد با تهیه کننده فیلم دیدار کند از سویی در روز‬ ‫مرگش از دفتر خاطرات روزانه خود نامه ای برای شوهر سابقش جو دیماگیو نوشته بود‬ ‫که اگر من بتوانم تو را خوشحال کنم من بر مشکل ترین مسئله زندگیم فائق آمده ام‪ .‬وی‬ ‫همزمان با طراح لباس خود قرار لباسهای تازه ای گذاشته بود‪.‬‬

‫همت رابرت دانی سبب نجات پسرش شد‬ ‫همت و اقدام بموقع رابرت دانی جونیور سبب شد تا پسرش ایندیو از دردسرهای بعدی‬ ‫اعتیاد رها شود‪ .‬ایندیو ‪ 20‬ساله که چند ماه قبل بدلیل داشتن و مصرف کوکائین دستگیر‬ ‫شد‪ ،‬میرفت که بکلی از دست برود‪ ،‬ولی رابرت ‪49‬ساله بالفاصله اقدام نمود‪ ،‬او را با‬ ‫پرداخت ده هزاردالر از زندان رها کرد‪ ،‬در یک کلینیک ویژه بستری نمود‪ ،‬شب و روز‬ ‫به مراقبت از او پرداخت تا به سالمت کامل دست یابد‪ .‬رابرت که خود سالها دچار اعتیاد‬ ‫بود و تا پای نابودی کامل پیش رفت‪ ،‬با ترک اعتیاد‪ ،‬ورزش و زندگی سالم خود را دوباره‬ ‫ساخت درحالیکه از حمایت پدر هم محروم بود و همان تجربه او را واداشت تا ناجی‬ ‫پسرش باشد‪.‬‬

‫مریلین مونرو خودکشی نکرده است‬ ‫کتاب خاطرات تازه ای‪ ،‬خبر میدهد که مریلین مونرو خودکشی نکرده است! در پشت‬ ‫پرده رازهای دیگری نهفته است!‬ ‫در کتاب تازه «مریلین مونرو روز به روز» به مسائلی پرداخته میشود که تا امروز کمتر کسی‬

‫‪101‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دریافت جایزه‌ی بهترین آلبوم سالسا با صدای بلند گفت‪ :‬زنده باد نژاد التین!‬ ‫پانزدهمین مراسم اعطای جوایز «گرمی» التین با حضور مهمانان افتخاری مانند «ریکی‬ ‫مارتین»‪« ،‬کریس براون»‪« ،‬پیت بال» و «کارلوس سانتانا» برپا شد‪.‬‬

‫که روی پروژه «آخرین چهره» کار می کنند‪ .‬فیلم را پن کارگردانی می کند و ترون نیز از‬ ‫بازیگران آن است‪ .‬خاویر باردم دیگر بازیگر اصلی این فیلم است‪.‬‬ ‫این دو بازیگر مدتی است به عنوان یک زوج در مجامع ظاهر می‌شوند‪ .‬نکته حالب در‬ ‫این خبر‪ ،‬حق کودکی است که باالتر از حقوق ستارگان سینما‪ ،‬بر اساس گزارش یک‬ ‫شهروند دیگر‪ ،‬رعایت می‌شود‪.‬‬

‫دردسر زن زیبای هالیوودی به خاطر فرزند خوانده اش!‬ ‫چارلیز ترون و شون پن به دلیل درست مراقبت نکردن از فرزند خود‪ ،‬به دادگاه فرا خوانده‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫چارلیز ترون ‪ 39‬ساله و شون پن ‪ 54‬ساله‬ ‫برای گردش و تفریح به یکی از تفرجگاه های‬ ‫کالیفرنیا رفته بودند و جکسون پسر خوانده‬ ‫چارلیز ترون همراه آنها بود که دچار این دردسر‬ ‫شدند‪ .‬گفته می شود یکی از رهگذران متوجه‬ ‫می شود جکسون اندکی دورتر از این زوج‬ ‫مشهور با بداخالقی در گوشه ای نشسته است‪.‬‬ ‫رهگذر برای اینکه ببیند‪ ،‬بچه برای چه ناراحت‬ ‫است‪ ،‬به او نزدیک می شود‪.‬‬ ‫اما چارلیز ترون به او هشدار می دهد که‬ ‫نزدیک بچه نشود‪ .‬این فرد نیز با تصور اینکه‬ ‫یکی از این دو بازیگر یا هر دو آنها با بچه‬ ‫بدرفتاری کرده اند‪ ،‬با پلیس تماس می گیرد‪.‬‬ ‫پلیس اندکی بعد این زوج را دستگیر می کند‪.‬‬ ‫اما در نهایت هیچ مدرکی که نشان دهد آنها با‬ ‫فرزند خود بدرفتاری کرده اند‪ ،‬به دست نیامد‪.‬‬ ‫چارلیز ترون پیشتر درباره فرزند خود به‬ ‫خبرنگاران گفته بود‪ :‬او بچه فوق العاده مستقلی است‪ .‬هشیاری او واقع ًا مرا متعجب می‬ ‫کند‪ .‬او خیلی سریع همه چیز را می فهمد و درک می کند‪ .‬شاید در ابتدا خجالتی به نظر‬ ‫برسد اما بعد ناگهان متوقف ناپذیر می شود‪ .‬چارلیز ترون و شون پن اکنون چند ماه است‬

‫چرا ناگهان رسانه ها در مورد استفن کالینز سکوت کردند؟‬ ‫بدالیل خاصی ناگهان رسانه ها در مورد استفن کالینز‪ ،‬که متهم به روابط جنسی با دختران‬ ‫زیر ‪ 15‬سال بود‪ ،‬سکوت کردند‪.‬‬ ‫استفن کالینز که بخاطر نقش های ویژه اش در قالب کشیش‪ ،‬پدر مهربان‪ ،‬شوهر فداکار‬ ‫در سریال ‪ Seventh Heaven‬به محبوبیت رسیده بود‪ ،‬ناگهان همسر طالق گرفته اش‬ ‫اسراری را فاش ساخت که خانواده ها را تکان داد‪.‬‬ ‫اینکه کالینز در طی سالها با دختران زیر ‪ 18‬و حتی ‪ 15‬سال رابطه و یا تماس جنسی‬ ‫داشته است و درواقع‬ ‫بلور باورمردم را‬ ‫شکست و حتی در‬ ‫آستانه محاکمه و زندان‬ ‫قرار گرفت‪.‬‬ ‫شنیدیم در پشت پرده‪،‬‬ ‫کالینز دوبار اقدام به‬ ‫خودکشی کرد و همین‬ ‫سبب شد رسانه ها به‬ ‫احترام گذشته خوب او‬ ‫در تلویزیون و سینما‬ ‫و همه بازیگری اش‪،‬‬ ‫سکوت کنند‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪100‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫تنها دلیل خداحافظیش از بازیگری نیست‪ .‬او که چند سالیت در فعالیت های بشر دوستانه‬ ‫حضور پررنگی دارد‪ ،‬به نظر می رسد رویاهای بزرگتری را در سر می پروراند‪ .‬حتی تغییر‬ ‫سبک لباس پوشیدن و آرایشش که روز به روز شیک تر و رسمی تر می شود‪ ،‬نشانه ای از‬ ‫حرکت های آتی جولی است‪ ،‬گاه در حرفه کارگردانی و گاه در حوزه سیاست و حقوق بشر‪.‬‬

‫درخشش «انریکه» در مراسم «گرمی»‬ ‫«انریکه اگلسیاس» با کسب سه جایزه‪ ،‬به چهره‌ی درخشان مراسم اعطای جوایز موسیقی‬ ‫«گرمی» التین بدل شد‪ .‬اگسیاس که پسر خواننده‌ی معروف «خولیو اگلسیاس» است‬ ‫اولین «گرمی» التین خود را بیش از یک دهه پیش گرفت‪ .‬این خواننده‪ ‌،‬ترانه‌سرا و‬ ‫بازیگر ‪ 39‬ساله به «سلطان موسیقی پاپ التین» شهرت دارد‪.‬‬ ‫مراسم‌ اعطای جوایز معتبر موسیقی «گرمی» زبان‌های التین در حالی در الس‌وگاس‬

‫‪ ۲۲‬سالگی خواننده جنجالی‬ ‫مایلی سایروس‪ ،‬خواننده و هنرپیشه جنجالی‪ ،‬روز ‪ ۲۳‬نوامبر بیست و دومین سالگرد تولد‬ ‫خود را جشن گرفت‪ .‬او با سریال تلویزیونی "هانا مونتانا" یک شبه به شهرت رسید و بعدها‬ ‫نیز وارد دنیای موسیقی شد‪ .‬اجراهای مایلی سایروس روی صحنه تا کنون بارها به دالیل‬ ‫مختلف به ویژه طرز لباس پوشیدن وی خبرساز شده‌اند‪.‬‬

‫برگزار شد که انریکه اگلسیاس ‪ -‬خواننده معروف اسپانیایی ‪ -‬موفق شد جوایز سه بخش‬ ‫بهترین ترانه‌ی سال‪ ،‬بهترین اجرای موسیقی شهری و بهترین ترانه‌ی شهری را به خود‬ ‫اختصاص دهد‪.‬‬ ‫«خورخه درکسلر» خواننده‌ی اهل اوروگوئه جایزه‌ی بخش رکورد سال را از آن خود‬ ‫کرد‪ .‬در این مراسم همچنین به «پاکو دو لوسیا» گیتاریست فقید اسپانیایی که در حوزه‌ی‬ ‫موسیقی فالمنکو شهرت داشت‌‪ ،‬ادای احترام شد‪ .‬این موسیقی‌دان در ماه فوریه براثر سکته‬ ‫قلبی در سن ‪ 66‬سالگی درگذشت‪.‬‬ ‫اگسیاس که پسر خواننده‌ی معروف «خولیو اگلسیاس» است اولین «گرمی» التین خود‬ ‫را بیش از یک دهه پیش گرفت‪ .‬این خواننده‪ ‌،‬ترانه‌سرا و بازیگر ‪ 39‬ساله به «سلطان‬ ‫موسیقی پاپ التین» شهرت دارد‪.‬‬ ‫در این رویداد هنری «مارک آنتونی» که از چهره‌های شناخت‌شده‌ی موسیقی است‪ ،‬هنگام‬

‫‪99‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ماری‌جوانا با مارک "باب مارلی"‬ ‫یک شرکت خصوصی آمریکایی در همکاری با خانواده باب مارلی‪ ،‬خواننده اسطوره‌ای‬ ‫سبک رگه‪ ،‬قصد دارد "نخستین مارک ماری‌جوانا در جهان" را روانه بازار کند‪ .‬این‬ ‫محصول که ‪ Marley Natural‬نام دارد طبق گفته این شرکت از اواخر سال ‪ ۲۰۱۵‬برای‬ ‫فروش در مناطقی که کشیدن ماری‌جوانا آزاد است‪ ،‬عرضه خواهد شد‪ .‬عالوه بر ماری‌جوانا‬ ‫قرار است محصوالت دیگری از جمله لوسیون بدن تحت همین مارک تولید و فروخته‬ ‫شوند‪.‬‬

‫شب درخشان "وان دایرکشن"‬ ‫گروه "وان دایرکشن" برنده بزرگ این دوره از مراسم اهدای جوایز موسیقی آمریکا‬ ‫(‪ )American Music Awards‬بود‪ .‬در این مراسم که شامگاه یکشنبه (‪ ۲۳‬نوامبر)‬ ‫برگزار شد‪ ،‬اعضای این گروه جوان سه جایزه بهترین گروه پاپ‪/‬راک‪ ،‬بهترین آلبوم برای‬ ‫آلبوم "خاطرات نیمه‌شب" و "بهترین هنرمند سال" را با خود به خانه بردند‪.‬‬

‫طالق ‪ ۱۰۰‬میلیون دالری‬ ‫کری الول‪ ،‬همسر ریچارد گیر پس از ‪ ۲۰‬سال زندگی مشترک رسما درخواست طالق‬ ‫داد‪ .‬در این میان البته پای ‪ ۱۰۰‬میلیون دالر پول در میان است که در صورت طالق‪،‬‬ ‫ریچارد گیر مجبور به پرداخت آن است‪ .‬مجموع دارایی‌های این هنرپیشه هالیوود حدود‬ ‫‪ ۲۰۰‬میلیون دالر تخمین زده می‌شود‪.‬‬

‫آنجلینا جولی از بازیگری کناره می گیرد‬ ‫باالخره خانم آنجلینا جولی‪ ،‬بازیگر مشهور هالیوودی به شایعاتی که در چندسال اخیر‬ ‫درباره اش وجود داشت‪ ،‬پاسخ روشن داد و گفت که قطعا از بازیگری کناره خواهد‬ ‫گرفت‪.‬‬

‫‪ ۳۰‬سالگی‬ ‫اسکارلت جوهانسون‌‪ ،‬هنرپیشه مشهور آمریکایی‪ ،‬از سال ‪ ۲۰۱۲‬با رومان دوریاک‪،‬‬ ‫خبرنگار فرانسوی رابطه عاشقانه دارد که حاصل آن نیز یک فرزند دختر است که اخیرا‬ ‫متولد شد‪ .‬جوهانسون روز شنبه (‪ ۲۲‬نوامبر) ‪ ۳۰‬ساله شد‪.‬‬

‫خبر کناره گیری آنجلینا جولی‪ ،‬سوپراستار مشهور هالیوودی‪ ،‬اگرچه غیرقابل پیش بینی‬ ‫نبود‪ ،‬اما تمام رسانه های سینمایی را تحت تاثیر خود قرار داده است‪ .‬آنجلینا جولی که‬ ‫چند سالیست عالقه خود را به کارگردانی و نیز فعالیت های بشر دوستانه‪ ،‬به وضوح نشان‬ ‫داده است‪ ،‬در گفنگویی با نشریه ‪De Jour‬‬ ‫در پاسخ به سوال مصاحبه گر گغت که قطعا از بازیگری کنار خواهد رفت‪ .‬جولی این‬ ‫ستاره ‪ ۳۹‬ساله امریکایی که امسال فیلم شکست ناپذیر را کارگردانی کرده گفت‪ :‬من هیچ‬ ‫وقت دوست نداشته ام در مرکز توجه باشم‪ ،‬هیچ وقت طرفدار بازیگری نبوده ام‪ .‬هیچ‬ ‫وقت فکرش را هم نم یکردم بتوانم کارگردانی کنم‪ ،‬اما قطعا تمام تالشم را می کنم تا‬ ‫کارگردانی حرفه من بشود‪.‬‬ ‫جولی در حالی این سخنان را به زبان می آورد که به نظر می رسد عالقه اش به کارگردانی‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫ستاره در پیاده‌روی شهرت‬ ‫کریستوف والتس‪ ،‬هنرپیشه اتریشی ‪−‬آلمانی و برنده دو جایزه اسکار صاحب یک ستاره‬ ‫در پیاده‌روی شهرت (‪ )Walk of Fame‬در هالیوود شد‪ .‬والتس ‪ ۵۸‬ساله‪ ،‬برای بازی‬ ‫درخشان در فیلم‌های "حرامزاده‌های بی‌شرف" و "جانگوی آزاد شده" جایزه اسکار‬ ‫دریافت کرد‪.‬‬

‫درگذشت مایک نیکولز‬ ‫مایک نیکولز در سال ‪ ۱۹۶۶‬با کارگردانی نخستین فیلم‌اش "چه کسی از ویرجینیا وولف‬ ‫می‌ترسد؟" به شهرت رسید‪ .‬او در این فیلم از ستاره‌های مشهور آن زمان‪ ،‬الیزابت تیلور و‬ ‫ریچارد برتن‪ ،‬بازی گرفت‪ .‬مایک نیکولز یکی از معدود کارگردانانی بود که تمامی جوایز‬ ‫مطرح در صنعت فیلم‌سازی آمریکا (اسکار‪ ،‬امی‪ ،‬تونی و گرمی) ر دریافت کرده بود‪ .‬او‬ ‫در روز ‪ ۱۹‬نوامبر در سن ‪ ۸۳‬سالگی درگذشت‪.‬‬

‫جایزه برای بیلی جوئل‬ ‫بیلی جوئل‪ ،‬خواننده‪ ،‬پیانیست و ترانه‌سرای آمریکایی‪ ،‬به پاس یک عمر فعالیت هنری‬ ‫مفتخر به دریافت جایزه گرشوین شد‪ .‬این جایزه از سوی کتابخانه کنگره آمریکا اهدا‬ ‫می‌شود‪ .‬پل مک‌کارتنی‪ ،‬استیوی واندر و پل سایمون نیز در گذشته از دریافت‌کنندگان این‬ ‫جایزه بوده‌اند‪.‬‬

‫سکسی‌ترین مرد سال‬ ‫کریس همسورث‪ ،‬هنرپیشه استرالیایی‪ ،‬برای سومین بار به عنوان "سکسی‌ترین مرد جهان‬ ‫در سال ‪ "۲۰۱۴‬از سوی مجله آمریکایی "پیپل" انتخاب شد‪ .‬این مجله از سال ‪۱۹۸۵‬‬ ‫این عنوان را به برگزیدگان اهدا می‌کند‪ .‬جرج کلونی‪ ،‬برد پیت‪ ،‬جانی دپ و ریچارد گیر از‬ ‫جمله کسانی بوده‌اند که در گذشته برنده این عنوان شده‌اند‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪96‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫عفونت‌های زنانه چگونه ایجاد می‌شود؟‬ ‫یک جراح و متخصص زنان و‬ ‫زایمان با بیان اینکه عفونت‌های‬ ‫دستگاه تناسلی در تمامی سنین‬ ‫شایع است و زمان خاصی برای‬ ‫شروع ندارد‪ ،‬گفت‪ :‬عفونت لگنی‬ ‫(‪ )PID‬منجر به ایجاد عفونت‪،‬‬ ‫چسبندگی لوله‌ها و نازایی می‌شود‬ ‫که عالیم شایع آن ترشحات بد بو‪،‬‬ ‫احساس سوزش و خارش دستگاه‬ ‫تناسلی است‪.‬‬ ‫دکتر رجایی با بیان اینکه عفونت‌های‬ ‫واژن انواع مختلفی دارد‪ ،‬گفت‪ :‬عالئم‬ ‫عفونت‌های دستگاه تناسلی زنان به صورت‬ ‫ترشحات حجیم‪ ،‬زیاد‪ ،‬چرکی‪ ،‬بد بو‪ ،‬رنگی‬ ‫(کرم یا زرد رنگ به طور معمول)‪ ،‬احساس‬ ‫سوزش‪ ،‬خارش و درد به هنگام نزدیکی بروز‬ ‫می‌کند‪ .‬وی با اشاره به اینکه این نوع از‬ ‫بیماری اغلب با تغییر ‪ PH‬واژن شروع می‬ ‫شود‪ ،‬گفت‪ :‬بعضی از عفونت‌ها از راه جنسی‬ ‫منتقل می‌شود که بسیار شایع است و در این‬ ‫مورد افراد باید بهداشت روابط جنسی را‬ ‫رعایت کنند‪.‬‬ ‫رجایی در خصوص عوامل ایجاد عفونت‌های‬ ‫دستگاه تناسلی‪ -‬ادراری گفت‪ :‬با تغییر ‪PH‬‬ ‫واژن زمینه برای عفونت مساعد می‌شود و‬ ‫عفونت‌های قارچی (کاندیدایی) به دلیل‬ ‫عدم رعایت خشک و نخی بودن لباس ایجاد‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫عفونت‌های دستگاه تناسلی چگونه ایجاد‬ ‫می‌شود؟‬ ‫وی افزود‪ :‬واژینیت باکتریال به دلیل‬ ‫نزدیکی‌های مکرر جنسی‪ ،‬استفاده از‬ ‫دوش‌های واژینال (برای شستشو داخل‬ ‫واژینال) به وجود می آید‪ .‬چاقی نیز می‌تواند‬ ‫عامل مستعد کننده عفونت های دستگاه‬ ‫تناسلی باشد‪ .‬اغلب تشخیص واژینیت‌ها‬ ‫در مطب از طریق معاینه و گاهی اوقات با‬ ‫بررسی‌هایی مانند آزمایش میکروسکوپی‬ ‫انجام می‌گیرد و برای تشخیص عفونت‌های‬ ‫التهابی لگن نیز می توان از سونوگرافی هم‬ ‫استفاده کرد‪.‬‬ ‫عفونت باکتریال برای زنان باردارعوارض‬ ‫بسیاری دارد‬ ‫رجایی خاطرنشان کرد‪ :‬عفونت باکتریال‬ ‫برای زنان باردار می تواند عوارضی مانند خطر‬ ‫پارگی زودرس پرده جنین‪ ،‬زایمان زودرس‪،‬‬

‫عفونت‌های پس از زایمان و افزایش احتمال‬ ‫سزارین و یا حتی بیماری‌های التهابی لگن را‬ ‫به همراه داشته باشد‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه دارودرمانی‪ ،‬راهکار قطعی‬ ‫درمان عفونت‌های دستگاه تناسلی است‪،‬‬ ‫اظهار کرد‪ :‬به دلیل اینکه تغییر در ‪ PH‬واژن‬ ‫طی یک مدت طوالنی اتفاق می افتد‪ ،‬طول‬ ‫دوره درمان نیز باید طوالنی مدت باشد زیرا‬ ‫در صورت کوتاه مدت بودن دوره‪ ،‬احتمال‬ ‫عود بیماری بیشتر است‪.‬‬ ‫عفونت‌های دستگاه تناسلی از هر سنی می‬ ‫تواند شروع شود‬ ‫این جراح و متخصص زنان و زایمان‬ ‫عفونت‌های دستگاه تناسلی را در تمامی سنین‬ ‫شایع دانست و گفت‪ :‬واژینیت آتروفیک در‬ ‫زمان یائسگی به دلیل عدم وجود استروژن‬ ‫در واژن ایجاد می شود اما سایر عفونت‌ها‬ ‫با شروع روابط جنسی آغاز می‌شود و‬ ‫بیماری‌های کاندیدایی حتی کودکان را نیز‬ ‫می تواند درگیر کند‪.‬‬ ‫عفونت مثانه با عفونت دستگاه تناسلی‬ ‫متفاوت است‬ ‫وی با بیان اینکه عفونت مثانه با عفونت‬ ‫دستگاه تناسلی متفاوت است‪ ،‬افزود‪ :‬بعضی‬ ‫از عالئم این دو نوع عفونت مانند تکرر ادرار‬ ‫که هم در عفونت دستگاه تناسلی و هم در‬ ‫عفونت مثانه مشاهده می شود‪ ،‬به هم شباهت‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫رجایی در خصوص راه های پیشگیری از‬ ‫عفونت‌های دستگاه تناسلی بیان کرد‪ :‬کاهش‬ ‫وزن‪ ،‬استفاده از لباسهای نخی‪ ،‬رعایت‬ ‫بهداشت روابط جنسی‪ ،‬کاهش مصرف دوش‬ ‫واژینال و خشک نگه داشتن لباس از جمله‬ ‫راه های پیشگیری از این بیماری است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬واژینیت‌ها کم عارضه‌ترین‬ ‫عفونت‌ها هستند که در صورت درمان آن می‬ ‫توان از عفونت‌های جدی‌تر پیشگیری کرد‪،‬‬ ‫بنابراین بیماران باید در صورت مشاهده‬ ‫عالئم بیماری به پزشک مراجعه کنند تا‬ ‫درمان واژینیت زودتر انجام شود‪.‬‬ ‫این جراح و متخصص زنان و زایمان در‬ ‫پایان توصیه کرد‪ :‬بیماران در صورت تکرار‬ ‫عفونت‌های دستگاه تناسلی باید از مواد‬ ‫حاوی پروبیوتیک و لبنیات استفاده کنند‪.‬‬

‫‪95‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پرده زدم‪..‬‬ ‫باالخره یکی باید به روشون بیاره‪..‬خندیدم و‬ ‫انگشت اشاره مو به پیشونیم زدم و رفتم تو‬ ‫آسانسور‪..‬‬ ‫به دیوار سرد و شیشه ایش تکیه زدم و تا‬ ‫لحظه ی آخر که بخواد در بسته شه نگاهش‬ ‫رو صورتم بود!‪..‬‬ ‫************‬ ‫« راوی سوم شخص »‬ ‫نسترن در را بست و به آن تکیه داد‪..‬دلش‬ ‫آشوب بود‪..‬تپش های ناهماهنگ قلبش‬ ‫عذابش می داد‪..‬‬ ‫همین که برگشت سوگل را دید که به درگاه‬ ‫اتاق تکیه داده!‪..‬‬ ‫‪ِ -‬ا ‪..‬تو مگه خواب نبودی؟‪..‬‬‫ سردرد دارم نمی تونم بخوابم‪..‬علیرضا بود‬‫دم در؟‪..‬‬ ‫‪-‬آره‪..‬گفته بود که شب داره میره جایی‬‫نیست‪ ،‬قبل رفتن اومده بود سفارش کنه‪..‬‬ ‫سراغ تو رو هم گرفت!‪..‬‬ ‫ خب؟!‪..‬چی می گفت؟!‪..‬‬‫‪ -‬هیچی!‪.....‬‬‫تن خسته اش را روی مبل پرت کرد! ‪ ..‬کنترل‬ ‫تلویزیون را برداشت‪..‬‬ ‫نگاهش به صفحه ی رنگی آن بود و‬ ‫حواسش‪....‬‬ ‫حواسش؟‪....‬خدا می داند که کجا بود!‪..‬‬ ‫با احساس اینکه کسی تکانش می دهد پرید‬ ‫و مبهوت برگشت‪..‬سوگل با چشمانی پر از‬ ‫نگرانی به او زل زده بود!‪..‬‬ ‫ خوبی تو؟‪..‬چته هر چی صدات می زنم‬‫جواب نمیدی؟‪..‬‬ ‫‪-‬ها؟‪..‬آره خوبم‪..‬چی گفتی؟حواسم نبود‪..‬‬‫ میگم چته؟‪..‬انگار از یه چیزی ناراحتی‪..‬‬‫‪ -‬نه‪..‬خوبه خوبم‪..‬‬‫ پس چرا کالفه ای؟‪..‬‬‫‪ -‬نه خوبم‪..‬تو بهتری؟‪..‬‬‫تعجب تو چشمای سوگل موجی از نگرانی‬ ‫داشت‪..‬‬ ‫ نه انگار واقعا حالت خوش نیست!‪..‬همین‬‫االن پرسیدی که گفتم سرم درد می کنه!‪..‬‬ ‫‪-‬آهان آره راست میگی‪..‬‬‫ علیرضا چی می گفت؟!‪..‬‬‫از یادآوری حرف های آنیل اخم هایش در‬ ‫هم رفت و ُخلقش تند شد‪..‬‬ ‫‪ -‬ول کن سوگل حال و حوصله ندارم!‪..‬‬‫و با اخم تکیه داد‪..‬سوگل هر لحظه بیشتر‬ ‫از کارها و حرف های خواهرش بهتش می‬ ‫گرفت!‪..‬‬ ‫نسترن چش بود که اینطور جوابش را می‬ ‫داد؟‪..‬‬ ‫نفس عمیقی کشید و دست به سینه کنار‬ ‫خواهرش تکیه داد و نگاهش را به صفحه ی‬ ‫تلویزیون دوخت‪..‬‬ ‫مجری تمام وقت پشت سر هم حرف می زد‪..‬‬ ‫سوگل که از آن همه پرچانگی حرصش گرفته‬ ‫بود دکمه ی آف را فشرد و کنترل را روی میز‬ ‫پرت کرد‪..‬‬ ‫نسترن با تعجب برگشت‪..‬‬ ‫‪ -‬چرا خاموش کردی؟‪..‬‬‫‪ -‬حوصله ندارم!‪..‬‬

‫‪ -‬به خاطر سردردته؟‪..‬‬‫ نه‪....‬‬‫‪........-‬‬‫ نسترن؟‪..‬‬‫‪-‬هوم؟‪..‬‬‫‪-‬دلم شور می زنه‪..‬‬

‫گذاشت و با صدایی که از بغض مرتعش و‬ ‫گرفته بود گفت‪ :‬چیزی که نشده هان؟‪..‬همه‬ ‫حالشون خوبه‪ ،‬آره نسترن؟‪..‬نسترن بگو که‬ ‫کسی چیزیش نشده‪..‬اصال بابا چجوری‬ ‫گذاشته تو بیای اینجا؟‪..‬نسترن تو رو خدا یه‬ ‫حرفی بزن دارم دق می کنم!‪..‬‬

‫نسترن که نگاهش به میز شیشه ای وسط اتاق‬ ‫بود با این حرف سوگل رعشه ای کوتاه بر‬ ‫تنش افتاد و سریع نگاهش را باال کشید‪..‬‬ ‫سوگل سر چرخاند و بی توجه به اضطراب‬ ‫چشمان خواهرش ادامه داد‪ :‬دیشب یه خواب‬ ‫بد دیدم‪..‬یه خواب عجیب‪..‬همه تو روستای‬ ‫عزیزجون جمع بودیم‪..‬حتی علیرضا هم بود‪..‬‬ ‫رفته بودیم کنار موتور اب و زیرانداز انداخته‬ ‫بودیم و نشسته بودیم کنار جوی آب‪..‬من و‬ ‫علیرضا پیش هم بودیم‪..‬تو هم کنار یه مرد‬ ‫بودی که پشتش به من بود و چهره شو خوب‬ ‫یادم نیست‪..‬‬ ‫نمی دونم چی شد یه دفعه بابا داد زد و دوید‬ ‫سمت موتور خونه!‪..‬همه برگشتیم‪..‬نگین جیغ‬ ‫می کشید و کمک می خواست‪..‬صداش از‬ ‫باالی موتورخونه می اومد‪..‬‬ ‫با ترس سر چرخوندم سمت جوی دیدم آبش‬ ‫قرمز ِ ‪..‬درست رنگ خون‪..‬اصال انگار جوی‬ ‫پر خون شده بود‪..‬جیغ کشیدم و رفتم عقب‪..‬‬ ‫علیرضا دستمو گرفت همون موقع چشمم‬ ‫افتاد به بابا که غرق خون از اب اومد بیرون‪..‬‬ ‫یه نفرو گرفته بود بغلش وقتی گذاشتش زمین‬ ‫دیدم نگینه‪..‬‬ ‫همه جاش پر خون بود‪..‬حال و روزش به‬ ‫حدی بد و رقت انگیز بود که هیچ کس‬ ‫جرات نداشت نزدیکش بشه‪..‬تو دستای بابا‬ ‫یه چاقو دیدم ولی نمی دونستم واسه چی‬ ‫گرفته دستش‪..‬‬ ‫مامان با گریه به لباسای خونی نگین چنگ‬ ‫زد و پاره شون کرد‪..‬مرتب جیغ می کشید و‬ ‫می گفت تقصیر من بود‪....‬با گریه خواستم‬ ‫دستمو از دست علیرضا بکشم بیرون نذاشت‬ ‫گفت نزدیک نگین نشو‪..‬گفتم می خوام برم‬ ‫پیش خواهرم ببینم چش شده‪..‬‬ ‫انقدر گریه کردم که دیگه داشتم از حال می‬ ‫رفتم‪..‬علیرضا مرتب بهم می گفت که نباید‬ ‫نزدیکش بشم وگرنه لباسای منم خونی میشه‪..‬‬ ‫انقدر تقال کردم که مجبور شد ولم کنه‪..‬‬ ‫همون موقع که نشستم کنارش فکر می کردم‬ ‫مرده ولی سرش چرخید سمتم و چشماش‬ ‫باز شد‪..‬با اشک لبخند زدم که خواهرم زنده‬ ‫ست ولی بابا چاقویی که تو دستش بودو برد‬ ‫باال و خواست فرو کنه تو سینه ی نگین که‬ ‫جیغ کشیدم و از صدای جیغ خودم از خواب‬ ‫پریدم‪..‬وقتی بیدار شدم تا چند دقیقه تو شوک‬ ‫بودم‪..‬انقدر اون خواب از نظرم واقعی بود که‬ ‫زمان و مکان به کل فراموشم شده بود!‪..‬‬

‫دستان نسترن خود به خود به پایین سر خورد‬ ‫و از میان دندان های کلید شده ش فقط زمزمه‬ ‫کرد‪ :‬نگین‪.............‬‬ ‫سوگل بی اختیار جیغ خفیفی کشید‪..‬‬ ‫نسترن با صورتی خیس از اشک نگاهش‬ ‫کرد‪..‬‬ ‫*******‬ ‫ماشینش را جلوی عمارت پارک کرد‪..‬نگاهی‬ ‫به محوطه ی خارجی انداخت‪..‬سکوت‬ ‫عجیبی بر فضا حاکم بود!‪..‬‬ ‫زنگ در را زد‪..‬کسی جواب نداد!‪..‬‬ ‫مجدد انگشتش را روی دکمه ی سفید رنگ‬ ‫آیفن کشید‪..‬‬

‫برگشت و به نسترن نگاه کرد‪..‬چرا ساکت‬ ‫بود؟‪..‬‬ ‫با دیدن صورت غرق اشک نسترن دلشوره‬ ‫اش بیشتر شد و آستین لباسش را کشید‪..‬‬ ‫ نسترن!‪..‬چرا داری گریه می کنی؟!‪..‬‬‫نسترن هق هق کنان صورتش را با دستانش‬ ‫پوشاند و رو زانو خم شد‪..‬‬ ‫سوگل که همه ی وجودش از ترس ِ آنچه که در‬ ‫سر داشت می لرزید دستش را پشت خواهرش‬

‫انگار کسی تو عمارت نبود!‪....‬‬ ‫کمی عقب رفت و به سردر ِعمارت نگاه‬ ‫کرد‪..‬باال رفتن از آن با وجود نرده های‬ ‫حفاظ کار چندان راحتی نبود!‪..‬‬ ‫تاریک بود و المپ جلوی در هم خاموش‬ ‫شده بود‪..‬چراغ قوه ی جیبی اش را روشن‬ ‫کرد‪ ..‬نورش را سمت چپ انداخت‪..‬درست‬ ‫همان جایی که دوربین مدار بسته نصب شده‬ ‫بود‪..‬چیزی از دوربین باقی نمانده بود‪....‬‬ ‫زیر لب زمزمه کرد‪..‬‬ ‫ یعنی چی؟‪..‬اینجا چه خبره؟‪..‬‬‫بی معطلی با یک پرش دستش را به نرده های‬ ‫باالی در رساند و به کمک آنها خودش را‬ ‫باال کشید‪..‬‬ ‫لب دیوار را گرفت و با یک خیز به داخل‬ ‫سرک کشید‪..‬‬ ‫برق عمارت روشن بود و چندتا از نگهبان ها‬ ‫خونین ومالین روی زمین افتاده بودند‪..‬‬ ‫کامل خودش را روی دیوار کشید و با احتیاط‬

‫دستانش را به لبه ی سنگی آن تکیه داد و به‬ ‫عقب پرید و روی زمین نشست‪..‬نفس حبس‬ ‫شده اش را بیرون داد‪..‬اسلحه ی کمری اش‬ ‫را ال به الی انگشتانش فشرد و چراغ قوه را‬ ‫خاموش کرد‪..‬‬ ‫با احتیاط قدم برداشت‪..‬شاخ و برگ های‬ ‫خشک درختان به زیر قدم هایش سکوت ان‬ ‫قسمت ازعمارت را شکسته بودند‪..‬‬ ‫خودش را به قسمت باالیی عمارت رساند‪..‬‬ ‫صحنه ای که ناجوانمردانه پیش چشمانش‬ ‫نقش بست‪ ،‬باور کردنش برای او سخت و‬ ‫نفس گیر بود!‪..‬‬ ‫شهرام غرق خون روی پله ها افتاده و می‬ ‫نالید!‪ «..‬یا حسین » گویان با چند قدم بلند‬ ‫خودش را باالی سرش رساند و کنارش زانو‬ ‫زد‪..‬‬ ‫‪ -‬شهرام‪ ،‬داداش چی شده؟‪..‬‬‫قفسه ی سینه اش خس خس می کرد‪..‬‬ ‫چشمان بی فروغش‪ ،‬نیمه باز درون چشمان‬ ‫سرخ شده ی علیرضا مانده بود‪..‬‬ ‫آ‪..‬آنیل‪ُ ....‬بـ‪ُ ..‬بـر‪..‬‬‫‪ -‬خیلی خب باشه آروم باش‪..‬نمی خواد‬‫حرف بزنی‪..‬‬ ‫و تند تند شماره ی اورژانس را گرفت و‬ ‫وضعیت شهرام را در حالی که صدایش گرفته‬ ‫بود گزارش کرد‪..‬‬ ‫سرش را در اغوش کشید‪..‬دوست چندین و‬ ‫چند ساله ش که مثل برادر دوستش داشت‪،‬‬ ‫در خون غلت می زد و کاری از دستش‬ ‫ساخته نبود!‪..‬‬ ‫‪ -‬طاقت بیار‪..‬االن امبوالنس می رسه‪..‬‬‫ آ‪..‬آنیل‪ُ ..‬برد‪ُ ..‬بردنش‪..‬‬‫بِ نـ‪..‬بنیامین‪....‬‬ ‫اون‪..‬‬ ‫‪-‬به درک ولش کن اون عوضی رو‪..‬میگم‬‫حرف نزن مگه نمی بینی چجوری داره ازت‬ ‫خون میره‪..‬تو رو به علی هیچی نگو‪..‬‬ ‫نفس بریده و ناله کنان لب زد‪َ :‬ا گـ‪..‬اگه‪..‬‬ ‫ُ‬ ‫من‪..‬چیزیم‪..‬شـ‪..‬شد‪..‬به‪..‬نستــرن‪..‬‬ ‫ِبــ‪..‬بگو‪..‬بگـ‪..‬بگو‪..‬که‪............‬‬ ‫نفس ِ بلند و خش داری کشید و چشمانی که‬ ‫گشاد شده بود به ناگهان آرام گرفت و‪..‬بسته‬ ‫شد!‪..‬‬ ‫علیرضا سرش را در اغوش کشید و در حالی‬ ‫که اشک درون چشمانش حلقه بسته بود داد‬ ‫زد‪ِ :‬د خفه شو بهت میگم لعنتی‪..‬نگو‪..‬حرف‬ ‫نزن‪....‬نمیذارم چیزیت بشه‪..‬به علی قسم‬ ‫نمیذارم‪....‬‬ ‫دستان شهرام روی سینه ش بود‪..‬‬ ‫در دست فشرد‪..‬‬ ‫از سردی دستان ِ او تنش لرزید!‪..‬‬

‫************‬ ‫‪ -‬کجا میری با این حال و روزت؟‪..‬‬‫با گلویی که آتیش گرفته بود داد زدم و‬ ‫همزمان دستامو طرفینم باز کردم‪..‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪94‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪59‬‬ ‫اون دخترایی که اون شب آورده بودن فقط‬ ‫تعداد زیادیشون از همین راه دزدیده شدن‪..‬‬ ‫اونای دیگه یا فراری بودن یا با وعده و‬ ‫وعیدای الکی پاشونو به یه همچین جاهایی‬ ‫باز کردن‪..‬‬ ‫همین فرامرزخان می دونی چندتا پسر جوون‬ ‫که کارشون همینه زیر دستش کار می کنن؟‪..‬‬ ‫تو فرض کن پسره ‪ 27‬سالشه و تیپش خفن و‬ ‫ظاهرش و هیکلش همه چی تموم یه ماشین‬ ‫مدل باال هم زیر پاش‪ ،‬خب حاال به نظر تو‬ ‫یه همچین تیکه ای واسه یه دختر بلندپرواز‬ ‫ایده ال نیست که با دیدنش دل ببازه و‬ ‫خیلی راحت با یه مشت وعده ی سر خرمن‬ ‫که یکیش ثروت و سفر به اونور آبه فریب‬ ‫بخوره؟‪..‬‬ ‫مات و مبهوت پلک زد و زمزمه کرد‪ :‬یعنی تا‬ ‫این حد؟!‪..‬‬ ‫‪ -‬بدون اغراق میگم‪..‬حتی از اینم بدتر!‪..‬‬‫‪ -‬پس چرا پلیس فرامرز و دایی بنیامینو‬‫دستگیر نمی کنه؟‪..‬‬ ‫ چون اینا هم آدمای یکی دیگه ن‪..‬ما دنبال‬‫اصل کاری می گردیم‪ ،‬این ُخرده ریزه ها به‬ ‫دردمون نمی خورن‪..‬اینکه امروز ‪ 26‬تا دختر‬ ‫تو مهمونیاشون سالخی شدن یه گوشه ی‬ ‫قضیه ست و اونی که روزی ‪ 100‬تا دخترو‬ ‫باکرگیشونو می گیرن و معتادشون می کنن و‬ ‫می فرستن اونور آب که حاال یا کشته میشن‬ ‫یا سر از ناکجا آباد در میارن هم یه چیز دیگه‬ ‫ست‪..‬وقتی این کارو قبول کردم می دونستم‬ ‫باید با بدتر از ایناش رو به رو بشم‪..‬با هر‬ ‫اتفاقی که نمی تونم پا پس بکشم!‪..‬‬ ‫‪ -‬تا کی می خوای ادامه بدی؟‪..‬‬‫تا آخرش!‪..‬‬‫‪-‬به قیمت بازی کردن با جونت؟‪....‬‬‫نگران بود و من عاشق این نگرانی صداش‬ ‫بودم‪..‬چشمایی که داد می زدن حرفای‬ ‫دلشو‪..‬شیشه ای بودن و شفاف‪..‬خیلی راحت‬ ‫درونشو می دیدم!‪..‬‬ ‫ فقط ‪ 1‬ماه مونده!‪..‬‬‫خیره تو چشمام لب باز کرد تا چیزی بگه که‬ ‫تقه ای به در خورد‪..‬هر دومون چرخیدیم‪..‬‬ ‫نسترن درو باز کرد و در حالی که یه دستش به‬ ‫دستگیره بود منو نگاه کرد‪..‬‬ ‫‪ -‬آنیل میشه چند لحظه بیای؟‪..‬‬‫لبخند می زد ولی زیاد از حد مصنوعی بود‪..‬‬ ‫سوگل هم فهمید‪..‬‬ ‫‪ -‬چیزی شده نسترن؟!‪..‬‬‫نگاهش چرخید رو سوگل و دستپاچه گفت‪:‬‬

‫نه بابا چیزی نیست مثل اینکه آروین با انیل‬ ‫یه کار مهم داشت اومده بود دم در‪..‬‬ ‫و نگاهش که یه جور خاصی سنگین بود‬ ‫چرخید رو من و با سر به بیرون اشاره کرد‪..‬‬ ‫پس یه چیزی هست که نمی خواد سوگل‬ ‫بفهمه!‪..‬‬ ‫رو کردم به سوگل که منو نگاه می کرد و گفتم‪:‬‬ ‫تو یه کم دیگه استراحت کن‪..‬امشب جایی‬ ‫کار دارم نیستم ولی وقتی برگشتم حتما بهت‬ ‫سر می زنم‪..‬‬ ‫لبخند کمرنگی زد و سرشو تکون داد‪..‬‬ ‫پشتم به نسترن بود که با حرکت لب بی صدا‬ ‫گفتم‪ :‬آشتی؟‪..‬‬ ‫لبخندش رنگ گرفت و چشماشو بست و باز‬ ‫کرد‪..‬انگار همه ی ارامش عالم با باز کردن‬ ‫چشماش نشست تو دلم‪..‬‬ ‫برای هزارمین بار نگاهمو با حسرت از رو‬ ‫صورتش گرفتم و بی معطلی زدم بیرون‪..‬‬ ‫نفسی که حبسش کرده بودم رو از ته دل دادم‬ ‫بیرون و به صورتم دست کشیدم‪..‬‬ ‫نسترن درو بست و اومد طرفم‪..‬‬ ‫نیم نگاهی به در بسته انداختم و اینبار آروم تر‬ ‫گفتم‪ :‬چی شده؟‪..‬اتفاقی که نیافتاده؟‪..‬‬ ‫با بغض گفت‪ :‬نمی دونم آنیل‪..‬بابا زنگ زد‬ ‫گفت پلیس هنوز نتونسته نگینو پیدا کنه‪..‬‬ ‫داشت پشت تلفن گریه می کرد‪..‬قلبم تیر‬ ‫کشید از صداش‪..‬به خدا نمی دونم چکار‬ ‫کنم‪..‬جایی نبوده که زنگ نزده باشم‪..‬به همه‬ ‫ی دوستاش‪..‬اشناها‪....‬هیچ کس ازش خبر‬ ‫نداره‪..‬‬ ‫چشمامو باریک کردم و سرمو تکون دادم‪..‬‬ ‫‪-‬باشه‪..‬فهمیدم چی می خوای!‪..‬‬‫‪ -‬آنیل ازت خواهش می کنم تو یه کاری‬‫بکن‪..‬نمی خوام عاقبت نگین مثل اون دخترا‬ ‫بشه‪..‬می ترسم بالیی سر خودش بیاره!‪..‬‬ ‫ خیلی خب نگران نباش‪..‬من امشب دارم‬‫میرم عمارت فرامرز‪..‬حتما پیگیرش میشم‬ ‫اگه دار و دسته ی اون پیداش کرده باشن‬ ‫که می دونم محلشون کجاست ‪..‬فقط شانس‬ ‫بیاریم دست آدمای سیروس نیافتاده باشه!‪..‬‬ ‫‪-‬سیروس کیه؟!‪..‬‬‫ دایی ِ بنیامین!‪..‬‬‫‪ -‬همونی که می گفتی ساپورتش می کنه؟‪..‬‬‫ آره‪..‬خود ِ بی وجدانشه!‪..‬‬‫گریه ش گرفته بود‪..‬‬ ‫هرجوری بود راضیش کردم کار مشکوکی‬ ‫نکنه که سوگل چیزی بفهمه منم پیگیر این‬ ‫قضیه میشم‪..‬‬ ‫همین دوتا خالفکار تو تهرون به این بزرگی‬

‫نبودن ولی بی همه چیزا مثل قالبای زنجیر به‬ ‫هم وصلن‪..‬‬ ‫مخصوصا کله گنده هایی مثل فرامرز و‬ ‫سیروس!‪..‬‬ ‫*******‬ ‫انگشتامو حلقه وار به دورمچ چپم کشیدم‪..‬‬ ‫بعد از وضو یادم رفته بود ساعتمو ببندم‪..‬‬ ‫دیگه کم کم باید راه میافتادم‪..‬‬ ‫دستامو بی حوصله به لبه ی مبل گرفتم و بلند‬ ‫شدم‪..‬رفتم تو اتاق و کتمو از رو تخت چنگ‬ ‫زدم و انداختم رو دوشم‪..‬رفتم تو راهرو‪..‬‬ ‫همینطور که قفل ساعت مچیمو می بستم‬ ‫گوشی تو جیبم لرزید و زنگ خورد‪..‬‬ ‫به صفحه ش نگاه کردم‪..‬شماره ی شهرام‬ ‫بود!‪..‬‬ ‫قبل از اینکه مهلت بده حرف بزنم صدای‬ ‫نگرانش تو گوشی پیچید‪..‬‬ ‫‪ -‬آنیل کجایی؟‪..‬پدرم در اومد تا گرفتمت‪..‬‬‫چی شده؟!‪..‬‬‫‪ -‬هر جا هستی خودتو برسون عمارت که‬‫اوضاع قمر در عقربه!‪..‬‬ ‫یعنی چی؟‪..‬‬‫‪ -‬گربه سیاهه غیبش زده!‪..‬‬‫چـــی؟‪..‬مگه بچه ها باالسرش نبودن؟‪..‬‬‫‪ -‬از آدمای خودمون اومدن سر وقتش!‪..‬‬‫ درست حرف بزن ببینم چی میگی؟‪..‬‬‫‪ -‬از هتل که برگشتم بچه ها خبر دادن نوچه‬‫های فرامرز اومدن بردنش‪..‬‬ ‫ کی اونو خبر کرد؟‪..‬‬‫‪ -‬فکر می کنی کار کیه؟‪..‬همینایی که‬‫گذاشته بودیم مراقبش باشن راپورتشو دادن‬ ‫دست فرامرز‪......‬االن کجایی؟‪..‬‬ ‫ هنوز هتلم‪..‬تازه داشتم راه میافتادم که تو‬‫زنگ زدی‪..‬میام عمارت‪..‬‬ ‫‪ -‬باشه منم تو راهم‪..‬منتظرتم فقط دیر‬‫نکن!‪..‬‬ ‫تماسو قطع کردم و از روی عجله چند ضربه‬ ‫ی محکم پشت سرهم به در زدم که نسترن‬ ‫با نگرانی درو باز کرد‪..‬با دیدنم نفسشو داد‬ ‫بیرون‪..‬‬ ‫‪-‬تویی؟‪..‬ترسیدم گفتم کیه اینجوری داره‬‫درو از پاشنه درمیاره‪....‬‬ ‫ من دارم میرم عمارت فرامرز‪..‬سپردم آروین‬‫شامتونو میاره باال حواسشم به همه چی هست‬ ‫تا من برگردم‪..‬اگه کسی اومد پشت در‪ ،‬جز‬ ‫آروین هر کی بود درو باز نمی کنی حتی اگه‬ ‫یکی از پرسنل هتل باشه!‪..‬‬ ‫‪ -‬حواسم هست!‪..‬‬‫ فقط یه کم بیشتر احتیاط کن باشه؟‪..‬‬‫سر تکون داد و من من کنان گفت‪..:‬نگین‬

‫چی؟‪.....‬‬ ‫ خبرشو بهت میدم‪..‬‬‫از باالی سرش به داخل سرک کشیدم‪ :‬سوگل‬ ‫چکار می کنه؟‪..‬‬ ‫درو کشید سمت خودش‪..‬‬ ‫‪ -‬هوی هوی تو اتاق دو تا دختر سرک‬‫کشیدن ممنوع!‪..‬‬ ‫ اونوقت این قانونو تو وضع کردی؟‪..‬‬‫نگفتی کجاست؟‪..‬حالش که خوبه؟‪..‬‬ ‫‪ -‬فقط پرسیدی چکار می کنه!‪....‬‬‫نستـــرن!‪..‬‬‫‪ -‬خیلی خب بابا جوش نیار‪ ،‬سرش درد می‬‫کرد قرص خورد خوابید‪..‬‬ ‫ گفته بودم آروین چیزایی که احتیاج دارینو‬‫بیاره اتاق‪ ،‬اورد؟‪..‬‬ ‫‪ -‬آره همه چیز هست ممنون!‪..‬‬‫دستمو به نشونه ی خداحافظی اوردم باال و‬ ‫رفتم سمت آسانسور‪..‬‬ ‫هنوز دستم به دکمه نرسیده صدام زد‪..‬‬ ‫برگشتم‪..‬با تردید نگاهم کرد‪..‬سکوتشو که‬ ‫دیدم سرمو تکون دادم که یعنی « چیه؟ » ‪..‬‬ ‫‪-‬چیزه‪..‬می خواستم بگم که‪...........‬‬‫چیزی الزم داری؟‪..‬‬‫‪ -‬نه‪..‬فقط‪..‬االن که داری میری اونجا‪..‬‬‫شهرامم باهاته؟‪..‬‬ ‫از اینکه بعد از اون همه مدت‪ ،‬حاال مستقیم‬ ‫به شهرام اشاره می کرد تعجب کردم‪..‬با شَ ک‬ ‫سرمو تکون دادم‪..‬منتظر بودم حرف بزنه ولی‬ ‫انگار هر بار تردید مانعش می شد!‪..‬‬ ‫ نسترن من عجله دارم اگه حرفی هست‬‫بزن‪....‬‬ ‫‪..........-‬‬‫ نکنه نگرانشی؟‪..‬‬‫سرشو که زیر انداخته بود بلند کرد‪..‬با دیدن‬ ‫لبخندم اخم کرد و کمی خودشو کشید تو‪..‬‬ ‫‪ -‬کاری ندارم می تونی بری!‪..‬‬‫خندیدم و دکمه ی آسانسورو زدم‪..‬‬ ‫برگشتم تا ببینم رفته تو یا هنوز همونجاست؟‪..‬‬ ‫تکیه داده بود به در و منو نگاه می کرد‪..‬‬ ‫یه تای ابرومو انداختم باال و لبخند مرموزی‬ ‫زدم‪..‬‬ ‫ خداوکیلی در و تخته بدجور با هم جورین‪..‬‬‫چه اون دیوونه که ادعا می کنه فراموشت کرده‬ ‫ولی تا چشماش تو رو می بینه الل میشه‪..‬چه‬ ‫تو که از کی تا حاال اینجا وایسادی و می‬ ‫خوای بگی نگرانشی ولی غرورت بهت اجازه‬ ‫نمیده و‪....‬میگی به سالمت!‪..‬‬ ‫چشمای گرد شده ش خیلی راحت بهم‬ ‫فهموند تعجبش از حقیقت حرفایی ِ که بی‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanantoronto.com Attention Roza We look forward to interacting with our readers

t d r aFin n m r e S to h fo 0 W 1 ysls ing a a p ds WDe op i K h S

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

When it comes to shopping, there are two things I know about kids: They’re expensive and shopping for them is fun. If those tiny accessories or beautiful handmade toys don’t get you, then the thrill of the hunt will — a good deal, an annual sale, a clearance rack that gives you the gift of a shameless brag: “You paid what for that? I got it for half off!” Bargain hunting runs thick in my blood. My mother was the one who would choose a broken zipper when the same skirt was available in perfect condition, if it would score her 20 percent off. Fortunately, now with the Internet and social media, there are far more ways to find deals for kids’ products than to search the racks for broken zippers.

and the last time I checked, no 18 month old shunned a pal for being “so last season.” You can save a considerable amount of money when you shop second hand or look for last season’s lines — many times still new with tags — on sites like eBay. As you fall in love with different brands, keep a list of what you like and frequently search eBay for deals. There are also many online consignment shops (ThredUP is a great one and has an app as well) that not only offer you great deals on gently used clothes, but also give you the opportunity to get rid of some of your old things and earn a little cash. And don’t forget Craigslist for bigger items like cribs, strollers and large outdoor toys.

Before you head out with your holiday list this year, take a moment to see if any of these tips can help you save some money and find the best deals for your kids: 1. Use Your Resources Sure our phones might drive us crazy and seek to distract us from the outside world, but they come in handy when you’re out shopping. Before you put that toy in your cart or check out with that stroller, use your phone for some quick comparative shopping. A quick Google shopping search can bring up a whole list of other merchants’ pricing. I do make an exception to this when I’m supporting small businesses though. You most likely will find that sweet toddler bathing suit that’s at your local boutique for less money online. But if you always buy it cheaper online, your town won’t have that boutique for very long.

3. Buy Ahead This might be a no brainer, but the best time to find deals on kids’ clothing is when the demand for them is gone. When shops release their spring and summer lines, they’re clearing out their winter stuff, so that’s your time to snatch it up for next year. We live in Florida and wear swimsuits all year long. And I’ve been known to go swimsuit hunting in August, when my favorite shops’ summer gear is on clearance, and buying them one to two sizes bigger for 2. Buy Second Hand and Use the coming years. eBay For a lot of top kid clothing brands, 4. Search for Coupon Codes when you pay full price, you’re Before I buy anything online at not just paying for the quality of full price, I Google “coupon code the garment but for how hip and for _____” to make sure there new it is, too. Guess what? Kids aren’t any deals hanging out there don’t care what the newest trend in the void that could save me is (neither do moms, right?!) some money. Many mom bloggers

partner with children’s companies to offer coupon codes and special promotions, and a quick search can help you find these.

Loyal Customer This is especially true for small businesses. If you’re a frequent shopper, let that business know. Tell them you love them, get to 5. Get on Email Lists for Your know them, share the shop with Favorite Shops your friends and tell that shop For all the spam your email box you’re spreading the love. If acquires from companies that business owners recognize you as don’t interest you, it’s about time a loyal customer, they might be you got some email love that inclined to throw in some perks you’ll actually use. Sign up to when you order. receive special deals from your favorite shops — both online 8. Daily Deal Sites and the local ones you visit. My My secret for shopping online favorite local children’s boutique for my kids lies in daily deal has two big sales a year with sites that feature large quantities fantastic markdowns, and I’d of particular brands and items never remember if I wasn’t on marked down. If my kids’ their email list. And don’t be clothes and toys aren’t thrifted or afraid to ask sales associates if handmade, there’s a good chance there are any upcoming sales or that they came from stores like deals. Sometimes when I ask, GILT or Zulily. For these sites though, you have to act fast. You can also sign up to get alerts for upcoming sales on your chosen favorite brands, which helps you avoid the temptation to buy things you don’t need. Plus, you can download these sites’ apps to help make shopping more convenient. online shopping

they’ll automatically honor a sale that’s over or pull out a coupon they wouldn’t have offered me if I hadn’t asked. 6. Follow Instagram and Facebook Accounts for Your Favorite Merchants Instagram shop Smart companies know how to reach their fans — and they’re doing it through social media. Other than a blatant need, my main incentive for hopping online to shop for my kids is seeing something on Instagram or Facebook that alerts me of a sale, coupon code or special offer. And there are some excellent ones out there! 7. Let Shops Know You’re a

9. Amazon Prime Member Two words: Free shipping. We try to balance shopping locally and supporting small businesses with bigger companies, but the fact of the matter is, we save a lot of money buying bigger items and things we regularly use through Amazon. Shipping costs add up, and the competitive pricing of Amazon gives us access to great deals that are delivered to our home in two days, free of charge. 10. Download Savings Apps This is especially true for Target shoppers. Their Cartwheel app continually delivers 10 to 15 percent deals on an incredible selection of their brands — and it has an entire category dedicated to kids’ deals including toys, clothes, diapers, toiletries and more. If you’re a frequent Target shopper like I am, you’re losing a chance to save a lot of money if you don’t use their Cartwheel app.

‫‪91‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اين پديده جسمی ‪ -‬ذهنی مانند سكه‌ای‬ ‫دو رويه است‌‪ .‬در يك روی سكه‌‪ ،‬افكار و‬ ‫هيجاناتی كه در ذهن ايجاد می‌شوند‪ ،‬قرار‬ ‫دارند و در آن سوی ديگر سکه‌‪ ،‬تنفس و‬ ‫حس‌های جسمانی قرار گرفته‌اند‪ .‬هر نوع‬ ‫فكر یا هيجان و هر نوع آلودگی ذهنی‌‪،‬‬ ‫همزمان‌‪ ،‬در تنفس و حس‌های جسمانی ما‬ ‫اثر می‌گذارند‪ .‬به اين ترتيب با مشاهده تنفس‬ ‫و حس‌های جسمانی‌‪ ،‬در واقع به مشاهده‬ ‫آلودگی‌های ذهنی می‌پردازيم ‌و به جای‬ ‫فرار از حقيقت‌‪ ،‬با واقعيت به همان شكل‬ ‫موجود روبرو می‌شويم‌‪ .‬آنگاه می‌بينيم كه اين‬ ‫ناپاكی‌ها قدرت خود را از دست می‌دهند‬ ‫و ديگر نمی‌توانند مانند گذشته بر ما غلبه‬ ‫كنند و اگر در اين كار مداومت نشان بدهيم‌‪،‬‬ ‫ناپاكی‌ها بکلی محو می‌شوند و ما به صلح و‬ ‫شادمانی دست می‌یابيم‌‬ ‫به اينترتيب‌‪ ،‬روش خودنگری‌‪ ،‬واقعيت را از‬ ‫هر دو جنبه بيرونی و درونی آن به ما نشان‬ ‫می‌دهد‪ .‬در گذشته با چشم باز‪ ،‬به عوامل‬ ‫بيرونی نگاه می‌كرديم و از حقيقت درونی‬ ‫غافل بوديم‌‪ .‬هميشه علل‌خشنودی خويش را‬ ‫در بيرون جستجو می‌كرديم و از واقعيت‌های‬ ‫درونی بی‌خبر بوديم و هرگز نمی‌دانستيم كه‬ ‫علت درد و رنج در درون خود ما است‌‪ .‬درد‬ ‫و رنج بر اثر واكنش‌های كوركورانه‌‪ ،‬نسبت‬ ‫به حس‌های خوش و ناخوش ايجاد می‌شود‪.‬‬ ‫اكنون به كمك آموزش می‌توانيم روی ديگر‬ ‫سكه را مشاهده كنيم‌‪ .‬می‌توانيم در عين حال‬ ‫از تنفس خود و نيز از آنچه كه در درونمان‬ ‫می‌گذرد آ گاه شويم‌‪ .‬ياد می‌گيريم كه بدون از‬ ‫دست دادن ‌تعادل ذهن‌‪ ،‬نفس يا حس‌های‬ ‫جسمانی ديگر را شاهد باشيم‌‪ .‬در اين هنگام‌‪،‬‬ ‫ديگر واكنش نشان نمی‌دهيم و به درد و رنج‬ ‫خود نمی‌افزائيم‌‪ .‬در عوض به آلودگی‌های‬ ‫ذهن فرصت می‌دهيم تا آشكار شده و سپس‬ ‫از ميان بروند‪.‬زمانی كه انسان چنين حقيقتی‬ ‫را تجربه می‌كند‪ ،‬می‌آموزد كه واكنش‌های‬ ‫ِ‬ ‫ايجاد‬ ‫كوركورانه را متوقف سازد و از‬ ‫آلودگی‌های ذهنی جلوگيری نمايد‪ .‬در اين‬ ‫صورت‌‪ ،‬آلودگی‌های قديمی به طور طبيعی و‬ ‫به مرور پاك می‌شوند و از ميان می‌روند‪ .‬آنگاه‬ ‫انسان از درد و رنج رها شده ‪ ،‬به شادمانی‬ ‫می‌رسد‪ .‬در هر دوره آموزش ويپاسانا سه‬ ‫مرحله تعليم داده می‌شود‪ .‬اوّ ل آنكه شخص‬ ‫بايد از هرگونه كردار و گفتاری كه سبب بر هم‬ ‫زدن صلح و آرامش ديگران باشد خودداری‬ ‫نمايد‪.‬‬ ‫هيچكس نمی‌تواند در حالی كه با كردار‬ ‫و گفتارش به افزايش آلودگی‌های ذهنی‬ ‫می‌پردازد‪ ،‬برای رها شدن از اين ناپاكی‌ها‬ ‫تالش كند‪ .‬بنابراين اجرای اصول اخالقی‌‪،‬‬ ‫اولين قدم الزم برای اين تمرين است‌‪.‬‬ ‫متعهد می‌شود كه از کشتن‌‪ ،‬دزدی‌‪،‬‬ ‫انسان‌‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫رفتار نادرست جنسی‌‪ ،‬دروغگويی و حرفهای‬ ‫مخدر‬ ‫ناهنجار‌‪ ،‬مصرف مسكرات و مواد‬ ‫ّ‬ ‫پرهيز كند‪ .‬با خودداری از انجام چنين‬ ‫اعمالی‌‪ ،‬شخص به ذهن مجال آسودگی‬ ‫می‌دهد تا به كارِ يادگيرى بپردازد‪.‬‬ ‫مرحله بعدی‌‪ ،‬تسلط يافتن بر ذهن ناآرام و‬ ‫وحشی است‌‪ ،‬كه با تمرين تمركز بر روی‬ ‫نفس انجام می‌گيرد‪ .‬در اين مرحله‌‪ ،‬انسان‬ ‫سعی می‌كند كه تا حد امكان مدتی طوالنی‌‪،‬‬ ‫توجه خود را بر ن ََفس متمركز سازد‪ .‬اين‬

‫كار‪ ،‬تمرين تنفسی یا تنظيم نفس نيست‌‪.‬‬ ‫بلكه شخص‌‪ ،‬نفس طبيعی را به همان شكل‬ ‫كه هست مشاهده می‌كند‪ .‬آنچنان كه وارد‬ ‫می‌شود و آنچنان كه خارج می‌شود‪ .‬به اين‬ ‫ترتيب‌‪ ،‬ذهن آرامتر شده و از تس ّل ِط عوامل‬ ‫‌منفی و خشن بيرون می‌آيد‪ .‬همزمان با اين‬ ‫عمل‌‪ ،‬ذهن متمركز شده هوشيار و مو شكاف‬ ‫می‌شود و برای تالش در راه كسب بصيرت‌‪،‬‬ ‫آماده می‌گردد‪.‬‬ ‫اين مراحل دوگانه‌‪ ،‬يعنی برخورداری از‬ ‫اصول اخالقی و تسلط بر ذهن‌‪ ،‬ضرورت‬ ‫اما بدون بهره‌گيری از‬ ‫كامل دارند و مفيدند‪ّ .‬‬ ‫مرحله سوّ م منجر به سركوبی نفس می‌شوند‪.‬‬ ‫در مرحله سوم به كمك پرورش بصيرت‬ ‫و شناخت ‌طبيعت ‌خويش‌‪ ،‬آلودگی‌های‬ ‫ذهنی را می‌زدائيم‌‪ ،‬كه اين همان ويپاسانا‬ ‫است‌‪ .‬ويپاسانا تجربه حقايق درونی‌‪ ،‬به‬ ‫كمك مشاهده منظم و بی‌غرضانه پديده‌های‬ ‫دائم‌التغيير جسم و ذهن است كه به صورت‬ ‫حس های درونی ظاهر می‌شوند‪ .‬پاك كردن‬ ‫آلودگی‌های ذهن‌‪ ،‬از طريق‌مشاهده خويشتن‌‪،‬‬ ‫نقطه اوج تعليمات بودا است‌‪.‬‬ ‫اين تجربه برای همگان عملی است‌‪ .‬همه‬ ‫انسان‌ها با مشكل درد و رنج روبرو هستند‪.‬‬ ‫اين بيماری جهان شمول است و درمانی جهان‬ ‫شمول طلب می‌كند‪ .‬به درمان‌های فرقه‌ای‬ ‫خاطر خشم در‬ ‫نيازی ندارد‪ .‬وقتی كه كسی به‬ ‫ِ‬ ‫درد و رنج و عذاب است‌‪ ،‬خشم او‪ ،‬بودائی‌‪،‬‬ ‫هندی يا مسيحی نیست‌‪ .‬خشم ‪ -‬خشم است‌‪.‬‬ ‫زمانی كه كسی در نتيجه عصبانيت دچار‬ ‫آشفتگی می‌شود‪ ،‬اين آشفتگی مسيحی يا‬ ‫بودائی يا هندو يا اسالمی نيست‌‪ .‬اين بيماری‬ ‫جهان شمول است و درمان آن نيز بايد جهان‬ ‫شمول باشد‪.‬‬ ‫ويپاسانا چنين درمانی است‌‪ .‬كسی نمی‌تواند‬ ‫با چنين شيوه‌ای از زندگی‌‪ ،‬كه به صلح و‬ ‫تعادل ديگران احترام می‌گذارد‪ ،‬مخالفت‬ ‫كند‪ .‬كسی نمی‌تواند با عمل ‌كنترل ذهن‬ ‫مخالف باشد‪ .‬هيچكس با تقويت بينش و‬ ‫بصيرت نسبت به حقيقت درون‌‪ ،‬كه سبب‬ ‫‌رهايی ذهن از عوامل منفی می‌شود‪ ،‬مخالف‬ ‫نيست‌‪ .‬ويپاسانا راه و روشی جهانی است‌‪.‬‬ ‫مشاهده واقعيت‌‪ ،‬به شكلی كه هست‌‪ ،‬از‬ ‫طريق مشاهده حقيقت درونی است‌‪ ،‬به معنای‬ ‫شناخت خويشتن در سطح تجربی و حقيقی‬ ‫است‌‪ .‬همچنان كه شخص به تمرين ادامه‬ ‫می‌دهد‪ ،‬از درد و رنجی كه بر اثر آلودگی‌های‬ ‫ذهنی ايجاد شده رها می‌گردد‪ .‬از حقيقت‬ ‫فاحش و ظاهری و خارجی‌‪ ،‬به حقيقت نهايی‬ ‫جسم و ذهن نفوذ می‌كند‪ .‬آنگاه از اين مرحله‬ ‫نيز عبور كرده ‪ ،‬حقيقتی را كه ماورای حوزه‬ ‫جسم و ذهن و حيطه محدود نسبيت است‌‪،‬‬ ‫تجربه می‌نمايد‪ .‬به حقيقت ‌رهايی مطلق از‬ ‫همه آلودگی‌ها‪ ،‬ناپاكی‌ها و رنج‌ها می‌رسد‪.‬‬ ‫بر اين حقيقت نهايی نمی‌توان نامی نهاد‪ .‬اين‬ ‫هدف نهايی همه انسان‌ها است‌‪.‬‬ ‫باشد كه همگی شما به حقيقت‌نهايی دست‬ ‫يابيد‪.‬‬ ‫باشد كه همه انسان‌ها از آلودگی‌ها و درد و‬ ‫رنجشان آزاد شوند‪.‬‬ ‫باشد كه همگی از شادی حقيقی‌‪ ،‬آرامش‬ ‫حقيقی و هماهنگی حقيقی لذت ببرند‪.‬‬ ‫باشد كه همه موجودات شاد باشند‪.‬‬

‫‪90‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫هنر زندگی ‪ :‬مراقبه ويپاسانا‬ ‫ما همگی در جستجوی آرامش و‬ ‫هماهنگی هستيم‌‪ ،‬زيرا كمبودشان‬ ‫را در زندگی احساس می‌كنِيم‌‪.‬‬ ‫همه ما گهگاه در زندگی‬ ‫اضطراب‌‪ ،‬آشفتگی‌‪ ،‬آزردگی‌‪،‬‬ ‫ناهماهنگی و درد و رنج را تجربه‬ ‫م و آنگاه كه شخص بر اثر‬ ‫می‌كني ‌‬ ‫آشفتگی و اضطراب‌‪ ،‬دچار رنج‬ ‫است‌‪ ،‬نمی‌تواند اين رنج را به‬ ‫خويشتن محدود نمايد‪ ،‬بلكه درد‬ ‫و رنجش را به ديگران نيز منتقل‬ ‫می‌كند و اين اضطراب در فضای‬ ‫پيرامون او منتشر می‌شود‪ .‬و هر‬ ‫كس كه با او در تماس باشد‪ ،‬دچار‬ ‫رنج و آشفتگی خواهد شد‪ .‬بدون‬ ‫شك اين روش درستی برای‬ ‫زندگی كردن نيست‌‪.‬‬ ‫انسان بايد با خويشتن و نيز با ديگران در‬ ‫صلح و آرامش باشد‪ .‬به هر حال انسان‬ ‫موجودی اجتماعی است و ناچار بايد در‬ ‫اجتماع زندگی كند‪ .‬با مردم زندگی كند و با‬ ‫آنها در ارتباط باشد‪.‬‬ ‫چگونه می‌توانيم در صلح و آرامش زندگی‬ ‫كنيم‌؟ چگونه می‌توانيم تعادل درونی خود را‬ ‫حفظ نمائيم و در پيرامون خويش تعادل و‬ ‫هماهنگی ايجاد کنيم تا ديگران نيز بتوانند‬ ‫در صلح و آرامش و تعادل به سر برند؟‬ ‫عوامل منفی چگونه در ذهن ايجاد می‌شوند؟‬ ‫با بررسی‌های پياپی‌‪ ،‬روشن شده ‪ ،‬زمانی‬ ‫كه رفتارِ ديگران مطابق ميلمان نيست و يا‬ ‫پيش‌آمدها موافق طبع ما اتفاق نمی‌افتند‪،‬‬ ‫ناراحت و افسرده می‌شويم‌‪ .‬وقتی كه‬ ‫ناخواسته‌ها پيش می‌آيند‪ ،‬دچار تنش می‌شويم‬ ‫و زمانی كه خواسته‌ها اتفاق نمی‌افتند و‬ ‫موانعی بر سر راه ما وجود دارند‪ ،‬بار ديگر‬ ‫تنش و هيجان وجودمان را در خود می‌گيرد و‬ ‫درونمان بسته و گره خورده می‌شود‬ ‫در سراسر زندگی‌‪ ،‬همواره ناخواسته‌ها اتفاق‬ ‫می‌افتند‪ .‬خواسته‌ها نيز گاه روی می‌دهند و گاه‬ ‫پيش نمی‌آيند‪ .‬جريان واكنش‌دائمی انسان به‬ ‫اين مسائل‌‪ ،‬گره‌های عصبی را بوجود می‌آورد‬ ‫و اين گره‌ها‪ ،‬كل ساختارِ جسمانى و ذهنی‬ ‫انسان را تحت فشار قرار می‌دهند و ذهن را از‬ ‫عوامل منفی لبريز می‌كنند‪ .‬در نتيجه‌‪ ،‬زندگی‬ ‫به عذاب و مصيبت تبديل می‌شود‪.‬‬ ‫حال‌‪ ،‬يک روش‌حل مشكل آنست كه از بروز‬ ‫حوادث نامطلوب در زندگی جلوگيری كنيم‌‪،‬‬ ‫بطوريكه همه چيز دقيق ًا مطابق خواسته‌ها‬

‫و اميالمان اتفاق بيفتد‪ .‬برای اينكار بايد‬ ‫قدرتی آنچنانی بدست آوريم و يا آنكه به‬ ‫هنگام نياز‪ ،‬شخصی قدرتمند به كمكمان‬ ‫بيايد تا هيچ ناخواسته‌ای روی ندهد و همگی‬ ‫اما چنين چيزی‬ ‫خواسته‌هامان عملی شوند‪ّ .‬‬ ‫ممكن نيست‌‪.‬‬ ‫هيچ كس در اين جهان وجود ندارد كه بتواند‬ ‫به تمامی آرزوهايش برسد و در تمام طول‬ ‫عمر‪ ،‬همگى رويدادها مطابق ميل او باشند‬ ‫و هرگز ناخواسته‌ای برايش اتفاق نيفتد‪.‬‬ ‫حال اين سئوال پيش می‌آيد كه‌‪ :‬چگونه‬ ‫می‌توان به هنگام برخورد با ناخواسته‌ها از‬ ‫عكس‌العمل‌های كوركورانه اجتناب كرد؟‬ ‫ِ‬ ‫ايجاد تنش جلوگيری‬ ‫چگونه می‌توان از‬ ‫نمود؟ چگونه می‌توان در مقابل ‌عوامل‬ ‫‌نامطلوب‌‪ ،‬آرامش و توازن خويش را حفظ‬ ‫كرد؟‬ ‫در روزگاران گذشته در كشور هندوستان و‬ ‫ساير كشورها‪ ،‬مردم ‌دانا و روحانيون‌‪ ،‬اين‬ ‫مسئله را مورد بررسی قرار دادند‪ .‬موضوع‬ ‫‌درد و رنج انسان را مطالعه كردند و برای‬ ‫آن راه ‌حلی يافتند‪ :‬زمانی كه برای شخص‬ ‫ِ‬ ‫ايجاد‬ ‫ناخواسته‌ای پيش می‌آيد و انسان با‬ ‫خشم‌‪ ،‬ترس يا هر نوع منفی‌گرايی ديگر‪،‬‬ ‫نسبت به آن موضوع واكنش نشان می‌دهد‪،‬‬ ‫در چنين وضعيتی‌‪ ،‬بايد هر چه سريع‌تر توجه‬ ‫خود را به موضوع ديگری معطوف نمايد‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال برخيزد‪ ،‬ليوانی آب بنوشد‪ .‬تا با اين‬ ‫عمل‌‪ ،‬مانع تكثير و افزايش ‌خشم شده و از‬ ‫آن حال بيرون بيايد‪ .‬يا آنكه به شمارش اعداد‬ ‫بپردازد‪ .‬يك‌‪ ،‬دو‪ ،‬سه‌‪ ،‬چهار ‪ ....‬يا آنكه كلمه‬ ‫يا جمله‌ای را تكرار كند‪ .‬يعنى ذكر‪ ،‬مانترا‪،‬‬ ‫نام حق يا شخصی روحانی را كه به او اعتقاد می‌زنيم كه سبب آزار خود و ديگران می‌گرديم‬ ‫دارد‪ ،‬تكرار نمايد‪.‬‬ ‫و وقتی كه خشم فروكش می‌كند‪ ،‬به گريه و‬ ‫در اين حال ذهن منحرف شده و انسان تا زاری و توبه پرداخته‌‪ ،‬از خدا و آن شخص‬ ‫حدودی از چنگ افكار منفی و خشم رها رنجيده‌‪ ،‬طلب بخشايش می‌كنيم و به رفتار‬ ‫اما بار ديگر‪،‬‬ ‫می‌شود‪،‬اين كارها موثر واقع می‌شد و نتيجه اشتباه خود اعتراف می‌نمائيم‌‪ّ .‬‬ ‫می‌داد‪ .‬هنوز هم نتيجه می‌دهد‪ .‬با چنين زمانی كه در موقعيت مشابهی قرار می‌گيريم‌‪،‬‬ ‫اما در مجدد ًا به همان صورت ‌قبل واكنش نشان‬ ‫تمرينی‌‪ ،‬ذهن از آشفتگی رها می‌شود ّ‬ ‫حقيقت‌‪ ،‬اين عمل تنها در سطح ‌آ گاه ذهن می‌دهيم‌‪ .‬بنابراين تاسف دردی را دوا‬ ‫موثر می‌افتد‪ .‬يعنی با منحرف كردن توجه‌‪ ،‬نمی‌كند‪.‬‬ ‫عوامل ‌منفی را به سطوح ناخودآ گاه ذهن مشكل در آن است كه ما از زمان شروع‬ ‫سوق می‌دهيم و در آنجا همچنان به توليد و فعاليت ‌ناپاكی‌های ذهن بی‌خبريم‌‪ .‬اين‬ ‫تكثير ناپاكی‌ها می‌پردازيم‌‪.‬‬ ‫عوامل‌‪ ،‬در اليه‌های زيرين و عميق ناخودآ گاه‬ ‫در اين حال‌‪ ،‬در سطوح بيرونی‌‪ ،‬اليه‌ای از ‌ذهن‌‪ ،‬شروع به فعاليت می‌كنند و هنگامی كه‬ ‫ضمير خودآ گاه می‌رسند‪ ،‬دارای آنچنان‬ ‫اما در اعماق به‬ ‫ِ‬ ‫آرامش و تعادل ايجاد می‌شود ّ‬ ‫‌ذهن‌‪ ،‬آتشفشان خاموشی از منفی ‌گرايی‌های قدرتی هستند كه شخص مغلوبشان می‌شود‬ ‫سركوب شده وجود دارد كه دير يا زود بطوريكه قادر به مشاهده آنها نخواهد بود‪.‬‬ ‫فوران كرده ‪ ،‬با شدت منفجر خواهد شد‪ .‬در اين صورت بايد يك منشی خصوصی‬ ‫افراد ديگری در جستجو و شناخت حقيقت داشته باشيم‌‪ ،‬تا به محض شروع ‌عصبانيت‌‪،‬‬ ‫درونی‌‪ ،‬گامی فراتر نهادند و با تجربه واقعيت به ما بگويد‪ :‬آقا توجه كن‌‪ ،‬خشم دارد می‌آيد!‬ ‫‌مربوط به جسم و ذهن خويش‌‪ ،‬متوجه شدند و از آنجائی كه ما از زمان شروع عصبانیت‬ ‫كه منحرف كردن توجه‌‪ ،‬تنها سبب گريز از بی‌خبر هستيم‌‪ ،‬بايد سه منشی داشته باشيم كه‬ ‫مسئله می‌شود‪ .‬فرار‪ ،‬يك راه حل بشمار در سه نوبت به ما خدمت كنند! حاال باز فرض‬ ‫نمی‌آيد‪ ،‬بلكه بايد با مشكل روبرو شد‪ .‬هرگاه می‌كنيم كه از نظر مالی مشكلى نداشته باشيم ‪.‬‬ ‫ض شروع‬ ‫كه عوامل منفی در ذهن پديدار شوند‪ ،‬بايد در اين صورت هم ‌‪ ،‬باز به مح ‌‬ ‫آنها را مشاهده كرد‪ .‬بايد با آنها رو در رو قرار‬ ‫گرفت‌‪ .‬به محض آنكه عوامل منفی ‌ذهن را‬ ‫مشاهده كنيد‪ ،‬قدرتشان را از دست می‌دهند و‬ ‫از ميان می‌روند‪ .‬ريشه‌كن می‌شوند‪.‬‬ ‫اين راه حل بسيار خوبی است‌‪ .‬مانع از افراط و‬ ‫تفريط می‌شود‪ .‬يعنی از سركوب كردن‌عوامل‌‪،‬‬ ‫يا آزاد گذاشتن آنها‪ ،‬هر دو جلوگيری می‌كنيم‌‪.‬‬ ‫انتقال عوامل منفی به ضمير ناخودآ گاه‌‪ ،‬آنها‬ ‫را از ميان نمی‌برد‪ .‬ابرازِ اين گونه احساسات به‬ ‫صورت گفتار و كردار نيز مشكالت بيشتری‬ ‫اما اگر انسان بتواند تنها‬ ‫را ايجاد می‌كنند‪ّ .‬‬ ‫به مشاهده آنها بپردازد‪ ،‬آن وقت ناپاكی‌ها از‬ ‫ميان خواهند رفت و هر عامل منفی كه از ميان‬ ‫برداشته شود‪ ،‬از قيد آن خالص می‌شويم‌‪.‬‬ ‫اما آيا به‬ ‫بسيار جالبی است‌‪ّ ،‬‬ ‫اين راه حل ِ‬ ‫راستی عملی نيز هست‌؟ آیا يك انسان عادی‬ ‫می‌تواند به آسانی با عوامل منفی روبرو شود؟‬ ‫هنگامی كه خشم بروز می‌كند آنچنان به‬ ‫سرعت مغلوب آن می‌شويم كه مجال توجه به‬ ‫خشم را پيدا نمی‌كنيم‌‪ .‬آن وقت تحت تاثير‬ ‫آن‌‪ ،‬مرتكب اعمالی می‌شويم و يا حرف‌هايی‬

‫‌عصبانيت‌‪ ،‬منشی خواهد گفت‌‪ :‬اوه آقا‪ ،‬نگاه‬ ‫كنيد عصبانيت شروع شده‌! اولين واكنش ما‬ ‫آنست كه كشيده‌ای به صورتش زده وبه او بد‬ ‫و بيراه بگوئيم "احمق فكر می‌كنی برای آن‬ ‫پول می‌گيری كه اينها را به من ياد بدهی‌؟"‬ ‫در چنين حالتی‌‪ ،‬آنچنان تحت تاثير خشم قرار‬ ‫داريم كه هر نصيحتی بی‌فايده است‌‪.‬‬ ‫حاال حتی اگر فرض ًا عقل بر ما حاكم شود‬ ‫و منشی خود را سيلی نزنيم‌‪ ،‬و در عوض از‬ ‫او تشكر كنيم‌‪ ،‬نوبت نشستن و نگاه كردن‬ ‫اما آيا چنين چيزی ممكن‬ ‫به خشم می‌رسد! ّ‬ ‫است‌؟ به محض آنكه چشممان را ببنديم ‪ ،‬به‬ ‫خشم توجه كنيم و به آن نگاه كنيم‌‪ ،‬موضوع و‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ايجاد خشم به ذهنمان می‌رسد‪ .‬شخص‬ ‫مورد‬ ‫یا موردی كه سبب‌ عصبانيت ‌ما شده‌‪ ،‬به‬ ‫ذهنمان می‌آيد‪ .‬در اين صورت ديگر به خشم‬ ‫نگاه نمی‌كنيم بلكه فقط عوامل خارجی را كه‬ ‫موجب احساس خشم شده‌اند می‌بينيم‌‪ .‬كه اين‬ ‫عوامل باز هم سبب‌افزايش خشم ما ميگردند‬ ‫اين هم راه ‌حل ‌صحيحی نيست‌‪ .‬مشاهده‬ ‫مجرد‬ ‫هيجانات منفی كه به صورت انتزاعی و‬ ‫ّ‬ ‫هستند‪ ،‬بدون دخالت دادن عوامل ايجاد‬ ‫كننده آنها‪ ،‬بسيار مشكل است‌‪ .‬با وجود اين‌‪،‬‬ ‫آن كس كه به حقيقت نهايی رسيد‪ ،‬راه ‌حل‬ ‫واقعی را نيز بدست آورد‪ .‬وی كشف كرد كه‬ ‫هرگاه نوعی آلودگی و ناپاكی در ذهن ايجاد‬ ‫شود‪ ،‬همزمان با آن دو نوع تغيير جسمانی نيز‬ ‫روی می‌دهد‪ .‬اولين تغيير آن است كه نفس‬ ‫ريتم‌طبيعی‌خود را از دست می‌دهد‪ .‬يعنی با‬ ‫ِ‬ ‫ايجاد عوامل‌منفی در ذهن‌‪ ،‬نفس تند و خشن‬ ‫می‌شود كه مشاهده چنين تغييری آسان است‌‪.‬‬ ‫در سطوحی ظريف ‌تر‪ ،‬نوعی عكس‌العمل‬ ‫‌بيوشيمي ِايی نيز صورت می‌گيرد و حس‌هايی‬ ‫در بدن بوجود می‌آيند‪ .‬هر نوع آلودگی ذهنی‌‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫‌ايجاد نوعی حس درونی‌‪ ،‬در قسمت‌های‬ ‫سبب‬ ‫مختلف بدن می‌گردد‪.‬‬ ‫اين راه حل عملی است‌‪ .‬برای يک فرد عادی‬ ‫مشاهده آلودگی‌های ذهنی مانند ترس‌‪ ،‬خشم‬ ‫اما با آموزش و‬ ‫يا شهوت غيرممکن است‌‪ّ ،‬‬ ‫تمرين صحيح‪ ،‬مشاهده تنفس و حس‌های‬ ‫جسمانی برای شخص آسان می‌شود و اين‬ ‫تغييرات دوگانه‌‪ ،‬با آلودگی‌های ذهنی ارتباط‬ ‫مستقيم دارند‪.‬‬ ‫تنفس و حس‌های جسمانی‌‪ ،‬به دو صورت‬ ‫مفيد واقع می‌شوند‪ .‬اوّ ل آنكه به صورت منشی‬ ‫مجرد آنكه‬ ‫خصوصی عمل می‌كنند‪ ،‬يعنی به‬ ‫ّ‬ ‫آلودگی ذهنی ايجاد شود‪ ،‬نفس حالت طبيعی‬ ‫خود را از دست می‌دهد‪ .‬فريادش بلند می‌شود‬ ‫كه‌‪ :‬نگاه كن اشكالی پيش آمده‌! در اين حال‬ ‫ديگر نمی‌توانيم او را سيلی بزنيم‌‪ ،‬بايد اخطار‬ ‫او را بپذيريم‌‪ .‬حس‌های جسمانی دیگر نيز‬ ‫به همين ترتيب ما را آ گاه می‌كنند‪ .‬آنوقت‬ ‫با اين آگاهی‌‪ ،‬به مشاهده تنفس و حس‌های‬ ‫جسمانی می‌پردازيم و متوجه می‌شويم كه با‬ ‫اين عمل‌‪ ،‬آلودگی‌های ذهنی به سرعت از‬ ‫ميان می‌روند‪.‬‬

‫‪89‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫پس از اخراج همٔه یهودیان‪ ،‬سامریه را پر از‬ ‫ملیت‌های دیگر امپراطوری کردند‪ ،‬که بعد ًا به‬ ‫سامری‌ها (‪ )Samaritans‬معروف گشتند‪.‬‬ ‫ملت وحشت زدٔه یهودیه دریائی از هدایا‬ ‫به پای شاه آشور ریختند‪ .‬ولی‌ بعد ًا بر علیه‬ ‫شاه توطئه چیدند و آشور‌یان دوباره برگشتند‪.‬‬ ‫یهودیه تبدیل به زباله‌دانی شد‪۲۰۰۰۰ .‬‬ ‫یهودی به آشور (کرکوک) تبعید شدند‪.‬‬ ‫اورشلیم به محاصره در آمد ولی‌ شیوع طاعون‬ ‫آشور‌یان را مجبور به عقب نشینی کرد‪.‬‬ ‫پادشاهی یهودیه با سیاست‌ و زیرکی توانست‬ ‫صد سال دیگر باقی‌ بماند‪ ،‬و حتی از آشور‬ ‫بیشتر عمر کند‪ .‬تا اینکه به تصرف بابل در‬ ‫آمد و پادشاهی یهودیه منقرض شد‪.‬‬ ‫بخت‌النصر کلده‌یی شاه بابل با کمک‬ ‫هووخشتره بزرگترین شاه ماد‪ ،‬نینوا پایتخت‬ ‫آشور را در ‪ ۶۱۲‬قبل از میالد گرفت‪ ،‬و دولت‬ ‫آشور برای همیشه منقرض شد‪ .‬سپس در‬ ‫‪ ۵۹۷‬اورشلیم را گرفت و ‪ ۲۰۰۰۰‬یهودی‬ ‫را به بابل فرستاد و زدکیا را حاکم دست‬ ‫ی در ‪ ۵۸۶‬زدکیا شورش‬ ‫نشانده نمود‪ .‬ول ‌‬ ‫کرد و طبیعت ًا بخت‌النصر پسران زدکیا را جلو‬ ‫چشمانش کشت و بعد چشمانش را از حدقه‬ ‫در آورد و طبق عادت همیشگی‌ ‪۲۰۰۰۰‬‬ ‫یهودی دیگه به بابل برد‪.‬‬ ‫فالت ایران قبل از آمدن اقوام آریائی‪ ،‬مسکن‬ ‫مردم ایالم بود‪ .‬در سیالک (‪ )Sialk‬نزدیک‬ ‫کاشان ده هزار سال پیش‪ ،‬شراب را اختراع‬ ‫دره در ‪ ۳۷‬کیلومتری شرق‬ ‫کردند‪ .‬در تپٔه گنج ّ‬ ‫کرمانشاه زندگی‌ یکجانشینی و کشاورزی‬ ‫ی گوسفند را‬ ‫داشته بز را اهلی کردند ول ‌‬ ‫هنوز شکار میکردند‪ .‬و در جیرفت کرمان‪،‬‬ ‫که پنج هزار سال پیش تمدنش وسیعتر از‬ ‫تمدن بین‌النهرین بود و در دورٔه تابستان‬ ‫بهشت جهان محسوب میشد‪ .‬ایالمیان با‬ ‫مردم بین‌النهرین و شهر سوخته روابط تجاری‬ ‫داشتند‪.‬‬ ‫شهر سوخته در ‪ ۵۵‬کیلومتری زابل به زاهدان‬ ‫مصب رود هیرمند به دریاچٔه هامون‪،‬‬ ‫در ّ‬ ‫پیشرفته‌ترین شهر جهان قدیم بود‪ .‬منطقه سبز‬ ‫خرم با پوششی از گیاهان مطلوب متنوع‬ ‫و ّ‬ ‫مثل درختهای بید مجنون‪ ،‬افرا‪ ،‬و سپیدار‬ ‫ی آب و فاضالب‬ ‫بود‪ .‬شهر سوخته لوله‌کش ‌‬ ‫با لوله‌های سفالی داشت‪ .‬مردم ایرانی‌ شهر‬ ‫سوخته در حدود ‪ ۵۰۰۰‬سال پیش‪ ،‬از‬ ‫صحرای مرو به دهانٔه رود هیرمند آمدند و‬ ‫هزار سال بعد‪ ،‬بعلت خشکسالی منطقه‪ ،‬به‬ ‫دره پنجاب در هند رفته تمدن بزرگ هاراپا و‬ ‫ّ‬ ‫موهنجودارو را بوجود آوردند‪.‬‬ ‫نزدیک به ‪ ۱۵۰۰‬سال پیش از میالد‪،‬‬ ‫ی که خود را آریایی‬ ‫یک عده از اقوام ایران ‌‬ ‫می‌خواندند‪ ،‬از راه گرگان (هیرکانیا) به‬ ‫فالت ایران آمدند‪ .‬یک دسته از آنها به فارس‬ ‫رفتند‪ ،‬بقیه در مثلث ری‪-‬اصفهان‪-‬همدان‪،‬‬ ‫در دهکده‌های خودمختار‪ ،‬سکنی گزیده به‬ ‫ی میانه) معروف شدند‪ .‬شخصی‌ بنام‬ ‫ماد (یعن ‌‬ ‫دیاکو عدالت را در دهکدٔه خود اجرا کرد و‬ ‫اعتبار و شهرتی بعنوان یک قاضی بیطرف‬ ‫بدست آورد‪ .‬از ترس حملٔه دیگر آشور‪ ،‬مردم‬ ‫گرد هم آمده وی را بعنوان پادشاه برگزیدند‬ ‫(‪ ۷۲۷‬پیش از میالد)‪ .‬دیاکو قبائل ماد‬ ‫را م ّتحد کرد و دژ مستحکمی در هگمتانه‬ ‫(شهر همه) ساخت‪ .‬دیاکو‪ ،‬که در شاهنامه‬ ‫همان هوشنگ پیشدادی است که پادشاهی را‬

‫در ایران برقرار کرد‪ ،‬در زمینٔه کشاورزی نیز‬ ‫ابداعاتی آورد‪.‬‬ ‫پس از دیاکو‪ ،‬فرورتیش با م ّناییان (یک‬ ‫قوم ایرانی‌ در مهاباد) و ایال‌م (که مرکزش‬ ‫از انشان (یاسوج کنونی) به شوش منتقل شده‬ ‫بود) متحد شد‪ ،‬ولی‌ در حمله به آشور بدست‬ ‫آشوربانیپال کشته شد‪ .‬بیست سال بعد سکاها‬ ‫ی در شمال کوه‌های قفقاز) به ماد‬ ‫(اقوام ایران ‌‬ ‫تصرف خود‬ ‫در‬ ‫سال‬ ‫ت‬ ‫‌‬ ‫هش‬ ‫مدت‬ ‫یورش برده‬ ‫ّ‬ ‫داشتند‪ .‬ولی‌ جانشینش‪ ،‬هووخشتره‪ ،‬سکاها‬ ‫را جزو ارتشش نمود و شهر آشور را در ‪۶۱۴‬‬ ‫و شهر نینوا را در ‪ ۶۱۲‬پیش از میالد تسخیر‬ ‫تصرف نمود‪،‬‬ ‫کرد و ارمنستان و فریجیا را نیز‬ ‫ّ‬ ‫و ایالم و م ّنا به امپراتوری ماد پیوستند‪.‬‬ ‫قوم پارس در شهر اصطخر فارس در پنج‬ ‫کیلومتری شمال تخت جمشید مستقر شدند‪،‬‬ ‫و در ‪ ۶۸۰‬پیش از میالد‪ ،‬دیاکو‪ ،‬هخامنش‬ ‫را به شاهی فارس گماشت‪ .‬پس از او پسرش‪،‬‬ ‫چش‌پیش شاه فارس شد که مقارن بود با‬ ‫حمالت خانمان‌سوز آشور‌بانیپال به ماد و‬ ‫ایالم و تخریب کامل زیگورات معروف‬ ‫چاق‌زنبیل شوش‪ .‬کوروش در ‪ ۵۵۸‬قبل از‬ ‫میالد از طرف ایشتوویگو پادشاه ماد‪ ،‬به‬ ‫شاهی منطقٔه انشان منصوب شد‪ .‬کوروش از‬ ‫همان ابتدا آشکارا تصمیم گرفت که جنگ‬ ‫را از جامعٔه بشری ریشه‌کن کند‪ .‬و تنها رهبر‬ ‫تاریخ بشریست که باین اندیشه جامٔه عمل‬ ‫پوشاند‪.‬‬ ‫مذهب پارسیان‪ ،‬طبق موعظات زردشت‬ ‫ی را تقسیم بر دو می‌کند‪:‬‬ ‫بلخی‪ ،‬همه چ ‌‬

‫واالی انسانی‌‪ ،‬حقوق بشر‪ ،‬آزادی و برابری‬ ‫انسان‌ها در آن مطرح شد و به تمامی‌ جهان آن‬ ‫روز گسترش یافت‪.‬‬ ‫چون پارسیان و مادیان یکی بودند‪،‬‬ ‫سرزمینهای ماد به امپراطوری پارس پیوستند‪.‬‬ ‫لیدی در ‪ ۵۴۶‬و بابل در ‪ ۵۳۹‬قبل از میالد‬ ‫به امپراطوری کوروش پیوستند‪۴۰۰۰۰ .‬‬ ‫برده در بابل آزاد شده به کمک کوروش به‬ ‫سرزمین‌های خود برگشتند‪ .‬طالها و جواهراتی‬ ‫که بخت‌النصر دزدیده بود به یهودیان باز‬ ‫گردانده شد‪ .‬کوروش سپس به مشرق‪ ،‬زادگاه‬ ‫آریان رفت و پارت (خراسان)‪ ،‬باختر (بلخ‬ ‫افغانستان)‪ ،‬سغد (تاجیکستان)‪ ،‬بخارا‬ ‫(ازبکستان) و هیرکانیا (گرگان) را به‬ ‫امپراطوری خود افزود‪ .‬و گویا در بلخ با‬ ‫زردشت مالقات نمود‪ .‬کوروش در ‪۵۳۰‬‬ ‫قبل از میالد چشم از جهان فرو بست‪ .‬مقبرٔه‬ ‫بی ادعای او در پاسارگاد هنوز پا برجاست‪.‬‬ ‫سقف آن که سبک معماری هیرکانیاست‪،‬‬ ‫نشان دهندٔه اصل ّیت کوروش به آن دیار است‪.‬‬ ‫به قدرت رسیدن کوروش برجسته‌ترین رویداد‬ ‫تاریخ بشریست‪ .‬کوروش دولتی بنیان‌گذاری‬ ‫کرد که جهان باستان را در بر گرفت‪ .‬هدف‬ ‫کوروش از کشورگشایی ایجاد یک جامعٔه‬ ‫ی بر پایٔه عدالت و امنیت و دور از جنگ‬ ‫جهان ‌‬ ‫و ویرانگری بود‪ .‬کوروش با ایمان استواری‬ ‫که به اهورا مزدا داشت جهان‌گشایی را به‬ ‫هدف از میان بردن ستم و ناراستی انجام‬ ‫میداد‪ .‬کوروش با اقوام مغلوب در نهایت‬ ‫بزرگواری رفتار کرد و رهبران پیشین را در‬

‫ی اهورامزدا‪ ،‬و در‬ ‫خوب و بد‪ .‬خوب یعن ‌‬ ‫روشنایی تحقق‌ می‌یابد‪ ،‬و بد یعنی‌ اهریمن که‬ ‫ی تحقق‌ می‌پذیرد‪ .‬زردشتیان آتش‬ ‫در تاریک ‌‬ ‫را نمی‌پرستیدند‪ ،‬آتش سمبل زردشتی است‪،‬‬ ‫همانطور که صلیب سمبل مسیحیت است‪.‬‬ ‫اخالقیات زردشتی عبارتند از‪ :‬تساوی جنسی‌‪،‬‬ ‫نژادی‪ ،‬و مذهبی‌؛ محکومیت برده‌داری‪ ،‬ظلم‬ ‫و ستم به همنوع و حیوانات‪ ،‬و قربانی کردن‪.‬‬ ‫دروغگویی بزرگترین گناه بود‪ .‬بازار‪ ،‬ش ّیاد‌ی‬ ‫حساب میشد و قیمت‌ها بشدت کنترل میشد‪.‬‬ ‫مقدس بودند‪ ،‬مرده‌ها را‬ ‫چون خاک و آتش ّ‬ ‫نه خاک میکردند و نه آتش میزدند‪ .‬چهار‬ ‫عید در اول هر فصل داشتند که طبیعت را‬ ‫جشن می‌گرفتند‪.‬‬ ‫سن سی‌‬ ‫کوروش در ‪ ۵۵۰‬قبل از میالد در ّ‬ ‫سالگی پادشاه فارس شد و پاسارگاد را در‬ ‫سه کیلومتری شمال شهر اصطخر‪ ،‬پایتختش‬ ‫قرار داد‪ .‬کوروش پاسارگاد را بدقت طرح‬ ‫ریزی کرد‪ ،‬مثل باغ پردیس که طرحش سر‬ ‫مشق بسیاری از باغ‌های رهبران آینده شد‪.‬‬ ‫ی سرزمینی به قلمرو امپراطوری میپیوست‪،‬‬ ‫وقت ‌‬ ‫بجای برده‪ ،‬کورش گلهای آنجا را به پاسارگاد‬ ‫آورده با دست خود در پردیس میکاشت‪.‬‬ ‫مقر سازمان‬ ‫تاالر بار‌عام در پاسارگاد نخستین ّ‬ ‫ملل است که در ‪ ۲۵‬قرن پیش‪ ،‬اندیشه‌های‬

‫مقامشان ابقا کرده مرید خویش ساخت‪.‬‬ ‫کوروش رهبری عاقل بود مثل یک فیلسوف‪،‬‬ ‫و در عین حال همیشه جلوی لشکر حرکت‬ ‫میکرد مثل یک سردار جنگجو‪ .‬همٔه رهبران‬ ‫مو ّفق دنیا چون اسکندر و توماس جفرسون‬ ‫(که آمریکا را دو برابر کرد)‪ ،‬کوروش را‬ ‫ایده‌آل خود می‌دانستند‪.‬‬ ‫کوروش متوجه شد که جنگ توسط رهبران‬ ‫براه می‌افتد‪ ،‬نه تودٔه مردم‪ .‬پس برای سر‬ ‫مشق رهبران آینده‪ ،‬کوروش نشان داد که‬ ‫آزادیبخشی‪ ،‬یک رهبر را موفقتر می‌کند تا‬ ‫قتل و غارت‪ .‬مردم بابلونیا او را آزادی‌بخش‬ ‫مینامیدند‪ .‬در تورات آمده است‪ :‬و خدا تمام‬ ‫پادشاهی‌های روی زمین را به کوروش داد‪.‬‬ ‫همٔه مردم امپراطوری پارس‪ ،‬کوروش را پدر‬ ‫می‌خواندند‪ .‬کوروش بیشتر از هر کسی‌ بر‬ ‫تاریخ بشری تاثیر گذاشت‪ .‬به همین علت‬ ‫کوروش بزرگترین رهبر تاریخ شناخته شده‬ ‫است‪ .‬شخصیت کوروش نه‌تنها به یونان و‬ ‫سپس به روم نفوذ کرد‪ ،‬بلکه بر افکار ما هم‬ ‫حتی امروز تاثیر‌گذار است‪.‬‬ ‫پس از کوروش پسرش کمبوجیه‪ ،‬کنعان‪،‬‬ ‫مصر و نوبیا در جنوب مصر را به امپراطوری‬ ‫هخامنشی افزود‪ .‬پس از او مغان زردشتی‪،‬‬ ‫داریوش پسر گشتاسب از نجبای هخامنشی‬

‫را به شاهی برگزیدند‪ .‬داریوش در ‪ ۵۲۱‬پیش‬ ‫سن ‪ ۳۵‬سالگی شاه پارس شد‬ ‫از میالد در ّ‬ ‫و ‪ ۳۵‬سال پادشاهی کرد‪ .‬وی بقیٔه نواحی‬ ‫دنیای آن روز را ضمیمٔه امپراطوری پارس‬ ‫نمود‪ :‬در غرب سرزمین‌های سکاها در شمال‬ ‫دریای سیاه و دانوب‪ ،‬در شمال سرزمین‌های‬ ‫قفقاز‪ ،‬در شرق تمام منطقٔه پنجاب و سند‪ ،‬و‬ ‫در جنوب یک راه آبی‌ نزدیک کانال سوئز‬ ‫ساخت‪ .‬هیچ امپرطوریی اینهمه ملیتهای‬ ‫گوناگون در بر نداشته است‪.‬‬ ‫داریوش سپس به امور سازمندی امپراطوری‬ ‫پرداخت‪ .‬شاهراههای معتبر ساخت‪ ،‬سیستم‬ ‫پستی قابل اطمینانی ایجاد کرد‪ ،‬پول واحدی‬ ‫در امپراطوری بوجود آورد‪ ،‬و تجارت با‬ ‫چین را برقرار نمود‪ .‬کاخ زیبای پاسارگاد را‬ ‫در شوش ساخت‪ ،‬ودر ‪ ۵۱۸‬پیش از میالد‪،‬‬ ‫پایتخت باشکوه تخت جمشید را بنا نمود‪.‬‬ ‫داریوش قلمرو خود را به ‪ ۲۰‬ایالت تقسیم‬ ‫کرد‪ .‬در هر ایالت یک ساتراپ (استاندار) و‬ ‫دو تن‌ بعنوان چشم و گوش شاه برای گزارش‬ ‫کارهای ساتراپ گماشت‪ .‬داریوش دل‌ مردم‬ ‫را بدست آورد و لقب کبیر را نزد آنها دریافت‬ ‫نمود‪ .‬نزد یهودیان‪ ،‬چون معبد اورشلیم را‬ ‫در ‪ ۵۱۶‬تکمیل کرد ‪ ،‬نزد مصریان‪ ،‬چون‬ ‫از عابد بزرگ آنها اندرز خواست‪ ،‬و نزد‬ ‫یونانیان آسیای صغیر‪ ،‬چون الهٔه اوراکل آنها‪،‬‬ ‫از داریوش حمایت نمود‪.‬‬ ‫تنها مشکل داریوش‪ ،‬مسالٔه آتن بود‪ .‬در ‪۴۹۹‬‬ ‫پیش از میالد‪ ،‬به تحریک و تشویق آتنی‌ها‪،‬‬ ‫شهرهای یونانی آسیای صغیر دست به شورش‬ ‫زدند‪ .‬آتنی‌ها و آیونی‌ها به ساردیس پایتخت‬ ‫لیدی رفته آن شهر زیبا را به آتش کشیدند‪.‬‬ ‫شورش سرکوب شد و آیونی‌ها اجازه یافتند که‬ ‫ی داریوش‬ ‫دموکراسی‌ خود را ادامه دهند‪ .‬ول ‌‬ ‫مصمم شد که این آتنی‌های بازیگوش را‬ ‫یکم گوش‌مالی‌ دهد‪ .‬در ‪ ۴۹۲‬پیش از‬ ‫میالد‪ ،‬دامادش را فرستاد‪ .‬او با سپاهش از‬ ‫تنگٔه بسفور گذشت ولی‌ کشتی‌های آذوقه به‬ ‫سنگ‌های سواحل اژه خورده غرق شدند‪.‬‬ ‫دو سال بعد خواهرزاد ‌ها‌ش را به ماراتون‬ ‫نزدیک آتن فرستاد‪ .‬آتن مثل شهرهای دیگر‬ ‫ی‬ ‫یونان‪ ،‬با بقیٔه شهرها در خصومت بود‪ ،‬ول ‌‬ ‫با همٔه این احوال‪ ،‬فیدیپیدس را برای طلب‬ ‫کمک به اسپارت فرستادند‪ .‬اسپارتان البته‬ ‫خواهش را رد کردند‪ ،‬ولی‌ از خوش‌شانسی‬ ‫آتنی‌ها‪ ،‬سواحل ماراتون اص ً‬ ‫ال برای‬ ‫لنگراندازی مناسب نبود و ماموریت دوباره‬ ‫ناتمام ماند‪ .‬داریوش در ‪ ۴۸۶‬پیش از میالد‬ ‫چشم از جهان فرو بست‪ .‬آرامگاه سادٔه او‪،‬‬ ‫روبروی کعبٔه زردشت در نقش رستم نزدیک‬ ‫تخت‌جمشید‪ ،‬همچنان نظرگاه دشت سرسبز‬ ‫مرودشت است‪.‬‬ ‫پس از داریوش‪ ،‬پسرش خشایار در ‪ ۴۸۰‬پیش‬ ‫از میالد وارد آتن شد و به انتقام ساردیس‪،‬‬ ‫آتن را آتش زد‪ ،‬گر‌ چه بعد ًا از این رفتار‬ ‫غیر زردشتی پشیمان شد‪ .‬در زمان پادشاهی‬ ‫پسرش اردشیر‪ ،‬شورش مصر‪ ،‬که باز به تشویق‬ ‫آتنی‌ها بر پا شده بود‪ ،‬در ‪ ۴۴۱‬سرکوب شد‪.‬‬ ‫آخرین پادشاه هخامنشی داریوش سوم بود که‬ ‫مغلوب اسکندر کبیر در دو جنگ‪ ،‬ایسوس‬ ‫در ‪ ۳۳۳‬و گواگامال در ‪ ۳۳۱‬پیش از میالد‬ ‫شد‪ .‬داریوش سوم در ‪ ۳۳۰‬پیش از میالد‪ ،‬در‬ ‫حال فرار از دست اسکندر‪ ،‬بدست ساتراپ‬ ‫خود کشته شده جسدش به اسکندر تقدیم شد‪.‬‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪88‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫داستان دنیا‬

‫قسمت ‪3‬‬

‫تنظیم و ترجمه از‪ :‬واهیک آبراهامیان‬

‫در ‪ ۲۲۷۰‬قبل از میالد‪ ،‬یک‬ ‫افسر سامی بنام سارگون‪ ،‬بر‬ ‫علیه زاگسی قیام کرده وی را‬ ‫برانداخت و پنجاه سال بر سومر‬ ‫حکومت کرد‪ .‬در ‪ ۲۱۹۰‬یک قوم‬ ‫سامی دیگر‪ ،‬که به مارتو معروف‬ ‫بودند‪ ،‬و بعداً خود را اکد نامیدند‪،‬‬ ‫به سومر هجوم آوردند‪ .‬سیس در‬ ‫‪ ۲۰۸۳‬سومر بدست گوتی‌ها افتاد‬ ‫که هزار سال قبل به کردستان‬ ‫آمده بودند (همراه با لولوبیان که‬ ‫ی در ‪۲۰۴۷‬‬ ‫به لرستان آمدند)‪ .‬ول ‌‬ ‫سومریان سومر را پس گرفتند‬ ‫ی نظیری‬ ‫و سومر به شکوفایی ب ‌‬ ‫رسید‪ .‬پایتختش او‌ر‪ ،‬به اوج ثروت‬ ‫و قدرت رسید‪ .‬در ‪ ۱۹۴۰‬سومر‬ ‫مورد حملهٔ ایالم قرار گرفت‪ ،‬و‬ ‫ن بار‪ ،‬سومر برای همیشه از بین‬ ‫ای ‌‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫جلگٔه با صفای نیل یکی از قدیمی‌ترین اماکن‬ ‫زندگی‌ بشر است‪ .‬در مصر حتی سیل دلپذیر‬ ‫بود‪ .‬هر بهار‪ ،‬آب نیل به آرامی و مالیمت باال‬ ‫آمده زمین‌های اطراف را با یک الیٔه جدید‬ ‫ل و ال می‌پوشاند‪ .‬با تشکر از این عمل کود‬ ‫گ‌‬ ‫افشانی‪ ،‬مردم همیشه غذاهای فراوان داشتند‪.‬‬ ‫تجمل پرست و‬ ‫زندگی‌ آسان مصر‪ ،‬مردم را‬ ‫ّ‬ ‫فراغت طلب کرد‪ .‬چیزی که برای مردم سومر‬ ‫کام ً‬ ‫ال بیگانه بود‪ .‬در حالیکه مردم سومر‬ ‫پوست گوسفند میپوشیدند‪ ،‬مصریان جامه‌های‬ ‫لطیف رنگارنگ حریری میپوشیدند‪ .‬بجای‬ ‫نوشتن روی گل‌‪ ،‬روی کاغذهای نرم و نازک‬ ‫ساخته شده از نی‌‌ پاپیروس مینوشتند‪.‬‬ ‫ظرافت هنر مصر در دنیا بی‌همتاست‪ .‬حتی‬ ‫خط و نوشته‌هایشان هنرمندانه بود‪ .‬رود نیل‬ ‫محرک پیشرفت فرهنگ بود‪ .‬همانند سومر‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫ی مصریان کشاورزی را شروع کردند‪،‬‬ ‫وقت ‌‬ ‫جمعیت زیاد شد و شاهان پیدا شدند‪۳۳۰۰ .‬‬ ‫سال قبل از میالد‪ ،‬مصر دو پادشاهی داشت‪.‬‬ ‫مصر شمالی با پایتخت ممفیس‪ ،‬و مصر‬ ‫جنوبی با پایتخت تیبس‪ .‬در ‪ ۳۰۵۰‬پیش از‬ ‫میالد‪ ،‬شاه مصر جنوبی‪ ،‬منس‪ ،‬مصر شمالی‌‬ ‫را تسخیر کرد و دوران سلسله‌‌های فراعنه‬ ‫شروع شد‪.‬‬ ‫در ‪ ۲۶۶۸‬قبل از میالد‪ ،‬فرعون جوسر‪ ،‬از‬ ‫معمار بزرگ خود ایمهوتپ درخواست یک‬ ‫هرم نمود‪ .‬ایمهوتپ هرم پله‌ای را ساخت‪.‬‬ ‫بعد از چند آزمون و خطا‪ ،‬یکیش فرو‬ ‫ریخت‪ ،‬دیگری شیبش را وسط راه عوض‬ ‫کرد‪ ،‬و سرانجام در ‪ ۲۵۹۰‬یک هرم واقعی‌‬

‫برای فرعون سنفرو ساخته شد‪ .‬پسرش فرعون‬ ‫خوفو هرم بزرگ را ساخت‪ .‬در ‪۲۱۸۱‬قبل‬ ‫از میالد‪ ،‬فرعون وقت کشته شد و مصر برای‬ ‫قرن‌ها در وضعیت ملوک الطوایفی بسر برد‪.‬‬ ‫ی‬ ‫حدود ‪ ۲۰۰۰‬سال قبل از میالد‪ ،‬دسته‌های ‌‬ ‫از مردم مو قرمز از شمال قفقاز و دریای‬ ‫خزر‪ ،‬بطرف جنوب کوچ کردند‪ .‬در تربیت‬ ‫اسب مهارت زیادی داشتند‪ ،‬و ارابه‌های اسبی‬ ‫میراندند‪ .‬این مردمان در نقاط مختلف سکنی‬ ‫گزیدند‪ .‬در یونان بنام آچیان‪ ،‬در ترکیه بنام‬ ‫هیتی‪ ،‬و در شمال عراق و سوریه بنام میتانی‪.‬‬ ‫جد تمام زبان‌های هندو‌اروپایی شد‪:‬‬ ‫زبانشان ّ‬ ‫التین‪ ،‬ژرمانیک‪ ،‬اسالو‪ ،‬و زبانهای ایرانی‪.‬‬ ‫در ‪ ۱۷۲۰‬قبل از میالد‪ ،‬هیکسوس‌های‬ ‫کنعانی‪ ،‬مصر شمالی را تصرف کرده ‪۱۵۰‬‬ ‫سال بر آن حکومت کردند‪ ،‬تا اینکه آهموس‬ ‫از مصر جنوبی آنها را عقب راند‪ .‬سپس‬ ‫یک دورٔه یهودستیزی در مصر پیش آمد و‬ ‫اقوام یهود به اتّهام طرفداری از هیکسوس به‬ ‫بند کشیده شدند‪ .‬جانشین وی پسر نداشت‬ ‫و دخترش هاتشپسوت فرعون شد و بیست‬ ‫سال صلح و آرامش به مصر آورد و معابد زیبا‬ ‫ی جانشینش تاتموس سوم‪ ،‬اسمش‬ ‫ساخت‪ .‬ول ‌‬ ‫ی سال با کادش‬ ‫را از همه جا پاک کرد و س ‌‬ ‫در کنعان جنگید‪.‬‬ ‫عده‌ای را از اور‪ ،‬به کنعان‬ ‫ابراهیم افسانه‌یی ّ‬ ‫برد‪ .‬زنش سارا یک پسر داشت بنام اسحاق‬ ‫که پسرش یعقوب که اسمش را عوض کرد به‬ ‫جد قوم اسرائیل شد‪ .‬یکی‌ از دوازده‬ ‫اسرائیل‪ّ ،‬‬

‫پسرانش‪ ،‬یوسف‪ ،‬در مصر به رتبه‌های باالیی‬ ‫رسید و قوم اسرائیل را به مصر برد‪ .‬ولی‌ پس‬ ‫از مرگش قوم به اسارت کشیده شد‪ .‬تا اینکه‬ ‫یک بوتٔه شعله‌ور به موسی گفت آزادشان کند‪.‬‬ ‫یهودیان آزاد شده‪ ،‬کنعان را قتل عام کرده‬ ‫سرزمین موعود خود را پس گرفتند‪.‬‬ ‫سرزمین کنعان که اسرائیل‪ ،‬لبنان‪ ،‬دمشق و‬ ‫غرب اردن را تشکیل میدهد‪ ،‬تاریخ بسیار‬ ‫خشونت‌آمیزی داشته است‪ .‬کنعان در مسیر‬ ‫راه‌های تجاری قرار داشت و مرکز تجارت‬ ‫بود و همه میخواستند آنرا تحت کنترل خود‬ ‫در آورند‪ .‬کنعان تحت حمله و تسلط تقریب ًا‬ ‫همه بوده است‪ :‬مصر‪ ،‬هیکسوس‪ ،‬هیتی‪،‬‬ ‫یهود‪ ،‬فلسطین‪ ،‬آشور‪ ،‬بابل‪ ،‬ایران‪ ،‬اسکندر‪،‬‬ ‫روم‪ ،‬عرب‪ ،‬صلیبیون‪ ،‬ترکان و انگلیس‪.‬‬ ‫فنیقیه و بندر معروفش صور در جنوب‬ ‫لبنان‪ ،‬جزو کنعان بود‪ .‬الفبا در ‪ ۱۶۰۰‬قبل‬ ‫از میالد در صور ابداع شد‪ .‬ولی‌ شهرت‬

‫صورِ به دریانوردان و بازرگانانش بود‪ .‬تمام‬ ‫محصوالت دنیا در انبارهای صور بود‪.‬‬ ‫کشتیرانان صور اولین کسانی بودند که دریای‬ ‫مدیترانه را در نوردیدند‪ .‬مستعمرات آنها در‬ ‫مدیترانه شامل بنادر کارتاژ‪ ،‬تریپولی‪ ،‬سیسیل‪،‬‬ ‫کرسیکا‪ ،‬اسپانیا و جزائر دریای اژه میشد‪.‬‬ ‫در ‪ ۱۷۲۸‬پیش از میالد‪ ،‬امپراطور جدیدی‪،‬‬ ‫امپراطوری خود را آغاز کرد‪ .‬نامش هامورابی‬ ‫و مرکز قدرتش شهر بابل بود‪( .‬شهرهای بابل‬ ‫سی کیلومتری بغداد‬ ‫و تیسفون‪ ،‬در شعاع ‌‌‌‬ ‫هستند)‪ .‬او این شهر را بزرگترین شهر جهان‬ ‫ساخت‪ .‬بابل مرکز هنر‪ ،‬دانش و تجارت‬ ‫شد‪ .‬مردوک‪ ،‬خدای هامورابی‪ ،‬خدای تمام‬ ‫خدایان شد‪ .‬تا هزار سال آینده‪ ،‬سرزمین بین‬ ‫دو رود دجله و فرات بنام بابلونیا شناخته شد‪.‬‬ ‫در ‪ ۱۵۲۰‬پیش از میالد‪ ،‬انفجار عظیم‬ ‫آتشفشان جزیره سانتورینی در دریای اژه‪،‬‬ ‫جزیر ‌ه را بک ّلی متالشی ساخت‪ .‬تمدن بسیار‬ ‫پیشرفتٔه مینوان در کریت بک ّلی نابود گشته‬ ‫افسانٔه قارٔه گمشدٔه آتالنتیس افالطون شد‪.‬‬ ‫خاک سرخ رنگ سانتورینی و سونامی که‬ ‫انفجار ایجاد کرده بود‪ ،‬شد سرخی نیل و‬ ‫ی وعده‌ا‌ش را داده بود‪ .‬و گاز‬ ‫سیلی‌ که موس ‌‬ ‫کربنیک تولید شده‪ ،‬که بعلت سنگینی‌ در‬ ‫مجاورت زمین میماند‪ ،‬پسران ارشد را کشت‪،‬‬ ‫چون آنها روی زمین میخوابیدند‪.‬‬ ‫در ‪ ۱۳۵۱‬پیش از میالد‪ ،‬فرعون جدید‪،‬‬ ‫آمن‌هوتب‪ ،‬اعالن عجیب و غریبی نمود‪:‬‬ ‫خدایی نیست جز یک خدا‪ .‬قبل از وی‪ ،‬آمون‪،‬‬ ‫معبد تمام خدایان بود و معبدداران راه‌های‬ ‫زیرکانه‌یی به نفع معبد ابداع کرده بودند‪ ،‬مانند‬ ‫فروختن قول و قرارهای دلچسب و زیبا در‬ ‫زندگی‌ پس از مرگ‪ .‬بعضی‌ از پیکرهای آمون‬ ‫به ابزار مکانیکی‌ مجهز بودند‪ ،‬و حتی تکان‬ ‫می‌خوردند و حرف می‌زدند‪ .‬این ّ‬ ‫حقه‌بازی‌ها‬ ‫فرعون را بیزار کرد‪ .‬او خدایش را آتون نامید‬ ‫و اسم خود را به آخن‌آتون عوض نمود‪ ،‬و اسم‬ ‫پایتخت جدیدش را آخت‌آتون نهاد‪.‬‬ ‫تمام مملکت ترکش کردند حتی همسر‬ ‫هیتی او نفرتیتی‪ .‬بعد از مرگش در ‪۱۳۳۶‬‬ ‫پسرش توتان‌خاتون اسمش را عوض کرد به‬ ‫توتان‌خامون‪ ،‬با خواهرش ازدواج کرد‪ ،‬و در‬ ‫بیست سالگی کشته شد‪ .‬بیوه‌ا‌ش محرمانه به‬ ‫شاه هیتی پیغام فرستاد که یکی‌ از پسرانش را‬ ‫به مصر بفرستد تا با او ازدواج کند و فرعون‬ ‫مصر بشود‪ .‬شاه هم فرستاد‪ ،‬که در راه بدست‬ ‫یک افسر مصری بنام آی‌ کشته شد‪ .‬خون‬ ‫چشمان شاه را گرفت‪ .‬غرق در اندوه و انتقام‬ ‫به کنعان حمله کرد و کادش را از دست مصر‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫در ‪ ۱۲۷۴‬قبل از میالد‪ ،‬رامسیس کبیر‬ ‫مصمم شد که کلک هیتی را برای همیشه‬ ‫بکند‪ .‬نزدیک دروازه‌های کادش‪ ،‬هیتی‌ها‬ ‫سه هزار ارابه‪ ،‬به جون رامسیس انداختند‪.‬‬ ‫پس از اینکه هزاران نفر به خاک و خون‬ ‫غلتیدند‪ ،‬معاهدٔه صلح منعقد گردید‪ .‬طبق‬

‫این عهد نامه‪ ،‬کادش در دست هیتی ماند‪،‬‬ ‫و به رامسیس یک شازده خانم رسید‪ .‬پس‬ ‫از آن‪ ،‬از جنگ کناره گیری کرد و مصر را پر‬ ‫از بناهای یادبود از خودش وپیروزی‌هایش‬ ‫(شکست‌هایش) نمود‪ ،‬و بقیٔه هفتاد و‬ ‫شش سال حکومتش را وقف حرمسرای پر‬ ‫جمعیتش کرد‪.‬‬ ‫حدود ‪ ۱۲۰۰‬سال پیش از میالد‪ ،‬قوم‬ ‫جدید اسپارت از شمال دریای سیاه به یونان‬ ‫مهاجرت کرده آنجا را داغون کردند‪ .‬اقوام‬ ‫یونانی زدند به دریا‪ .‬یکی‌ از این اقوام‪،‬‬ ‫قوم فلسطین بود که ابتدا به مصر رفتند‪ ،‬که‬ ‫رامسیس سوم در چند جنگ دریایی‌ آنها‬ ‫را پس راند‪ .‬سپس به کنعان رفتند و بعلت‬ ‫داشتن ارابه و آهن‪ ،‬بر یهودیان چیره شدند‪.‬‬ ‫ی به‬ ‫تا اینکه داوود سامری با فالخن سنگ ‌‬ ‫پیشانی جلیات پهلوان فلسطین زد و او را‬ ‫کشت‪ .‬داوود اورشلیم را تسخیر کرد و از‬ ‫آن پس سرزمین کنعان به دو قسمت تقسیم‬ ‫شد‪ ،‬یهودیه در جنوب با پایتخت اورشلیم‪ ،‬و‬ ‫اسرائیل در شمال با پایتخت سامریه‪.‬‬ ‫قوم دیگر یونانی به آناتولی (ترکیه) رفتند‪،‬‬ ‫و هاتوسا (نزدیک آنکارا) مرکز هیتی را‬ ‫به آتش کشیدند و امپراطوری هفتصد سالٔه‬ ‫هیتی را منقرض کردند‪ ،‬و امپراطوری فریجیا‬ ‫را بر پا ساختند با مرکز قونیه (‪ )Konya‬در‬ ‫تصرف‬ ‫ترکیه که پانصد سال دوام آورد تا به‬ ‫ّ‬ ‫عده‌ای از هیتی‌ها به غرب‬ ‫هووخشتره در آمد‪ّ .‬‬ ‫آناتولی رفته امپراطوری لیدی را درست کردند‬ ‫عده‌ای‬ ‫که آن هم به‬ ‫تصرف کوروش در آمد‪ّ .‬‬ ‫ّ‬ ‫دیگر از هیتی‌ها به توسکانی رفتند و تمدن‬ ‫عده‌ای از آنها هم به‬ ‫اتروسک را ساختند و ّ‬ ‫باسک اسپانیا مهاجرت کردند‪.‬‬ ‫حدود ‪ ۱۰۰۰‬سال قبل از میالد‪ ،‬قوم التین به‬ ‫ایتالیا رفتند و امپراطوری بزرگ روم را بوجود‬ ‫ی از سوئد و دانمارک‬ ‫آوردند‪ .‬اقوام آلمان ‌‬ ‫ً‬ ‫به جنوب سرازیر شدند و نهایتا امپراطوری‬ ‫روم را منقرض کردند‪ .‬در لویزیانا و پرو‪ ،‬دو‬ ‫تمدن بزرگ پدیدار شدند‪ .‬امپراطوری مصر‬ ‫بک ّلی نابود شد و دو قدرت یهودیه و اسرائیل‬ ‫بوجود آمد‪ .‬امپراطوری آشور در شمال عراق‬ ‫آغاز گشت‪ .‬آشوریان فرهنگ بابل را به‌ارث‬ ‫بردند و مدیران و سازماندهان موثری بودند‪.‬‬ ‫ولی‌ برتری آشوریان در جنگ بود‪ .‬پادشاهان‬ ‫آشور همٔه سرزمین‌های همسایه را تصرف و‬ ‫غارت کردند‪ ،‬از مصر تا ایالم و از کنعان تا‬ ‫ارمنستان‪.‬‬ ‫اسرائیل از این کشتار جان سالم بدر برد‬ ‫و حتی در ‪ ۷۵۰‬قبل از میالد‪ ،‬در دوران‬ ‫طالیی بود‪ .‬ولی‌ وقتی‌ باجگیر آشور در ‪۷۴۰‬‬ ‫قصابی شد‪ ،‬ارتش آشور ریخت‬ ‫در صور ّ‬ ‫تو کنعان‪ .‬سامریه قتل عام شد‪ .‬پادشاهی‬ ‫اسرائیل منقرض شد‪ ۲۷۲۹۰ .‬یهودی به نینوا‬ ‫(موسول) تبعید شدند‪ ،‬که به ده قبیلٔه گمشدٔه‬ ‫بنی‌ اسرائیل شهرت یافتند‪ ،‬که طبق تورات‬ ‫مقدس باز میگردند‪.‬‬ ‫در آخرالزمان به ارض‬ ‫ّ‬

‫‪87‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سنتی نیز قرار دارد‪ .‬گروه‌های موسیقی نیز با‬ ‫حضور در سفره‌خانه حمام قلعه به صورت‬ ‫زنده برنامه اجرا میکنند که استقبال زیاد مردم‬ ‫را به همراه داشته است‪.‬‬ ‫حمام گردی در هر شهر‪ ،‬بخشی از آداب و‬ ‫سنن آن شهر را به شما نشان می دهد‪ .‬شکل‬ ‫معماری حمام ها‪ ،‬عالوه بر آنکه دانش فنی‬ ‫معماران هر دوره را مشخص می کند‪ ،‬ویژگی‬ ‫های فرهنگی و اصول بهداشتی حاکم بر آن‬ ‫زمان را هم بازگو می کند‬

‫و مالت ساروج به كار رفته است‪ .‬حمام محله‬ ‫قدیمی حاجی که به شماره ‪ 3375‬در فهرست‬ ‫آثار تاریخی به ثبت ملی رسیده‪ ،‬قراراست‬ ‫پس از اتمام مرمت و احیا به مرکز اقامتی و‬ ‫پذیرایی تغییر کاربری دهد‪.‬‬ ‫حمام میدان اسدآباد‬ ‫این بنا در محله میدان اسدآباد واقع شده و‬ ‫از آثار اواخر دوره قاجاریه و یا اوایل دوره‬ ‫پهلوی است كه در دوره اخیر برای استفاده‬ ‫بهتر‪ ،‬تغییراتی در آن داده‌اند‪ .‬ورودی حمام‬ ‫در ضلع جنوبی آن واقع شده و به محوطه‬ ‫هشت ضلعی با پوشش گبندی راه دارد‪ .‬از‬ ‫این محوطه راهرویی به سربینه حمام منتهی‬ ‫می‌شود‪ .‬سربینه نیز فضایی هشت ضلعی با‬ ‫صفه‌های بزرگ و كوچك و درگاه‌هایی با‬ ‫طاق جناغی است‪.‬‬

‫حمام محله حاجی‬ ‫حمام محله قدیمی حاجی از جمله بناهای‬ ‫بسیار زیبای شهر همدان است که در دوره‬ ‫قاجار در محله حاجی ها ساخته شده است‪ .‬در‬ ‫ادوار گذشته شهر شامل چندین محله قدیمی‬ ‫بوده كه در هركدام از این حمام و مسجد می‬ ‫ساختند‪ .‬الزم به ذكر است چون اولین كاروان‬ ‫حج در شهر همدان در این محل تشكیل شد‪،‬‬ ‫محل مذكور به محله ی حاجی ها‪ ،‬معروف‬ ‫گشت‪ .‬حمام محله حاجی با مساحتی بالغ‬ ‫بر ‪ 1000‬متر مربع دو حمام زنانه و مردانه‬ ‫را شامل می گردد‪ .‬در قسمت حمام زنانه‪ ،‬با‬ ‫پیمودن چهار پله به طرف پایین وارد هشتی‬

‫قطر فضای اصلی سربینه ‪ 5/80‬متر است‬ ‫كه با گنبدی مسقف شده است‪ .‬در وسط‬ ‫سربینه حوضی هشت ضلعی ساخته شده و‬ ‫دور تا دور بنا و زیر صفه‌ها‪ ،‬محل‌هایی برای‬ ‫نهادن كفش تعبیه شده است‪ .‬محل ورود به‬ ‫گرم‌خانه در زاویه خاوری سربینه قرار دارد‪.‬‬

‫نسبت ًا كوچكی شده و با عبور از یك راهرو‬ ‫باریك وارد فضای سربینه حمام به ابعاد‬ ‫‪ 10/5‬در ‪ 11‬مترمربع می شویم‪ .‬حمام های‬ ‫سرد و گرم دارای حوضی (خزینه) به ابعاد‬ ‫‪ 1/2‬در چهار متر و چهارستون سنگی است‪.‬‬ ‫سقف حمام به وسیله قوس های پنج و هفت‬ ‫كند با دهانه های مختلف از ‪ 1/5‬تا چهار‬ ‫متر اجرا و برای پوشش فاصله بین قوس ها‬ ‫از گنبد استفاده شده است‪ .‬درقسمت حمام‬ ‫مردانه نیز با عبور از چند پله وارد هشتی‬ ‫حمام شده و با عبور از معبری باریك داخل‬ ‫حمام سرد می شویم‪ .‬حمام سرد دارای گنبدی‬ ‫زیبا و فاقد ستون می باشد‪ .‬همچنین حمام‬ ‫مذكور دارای شش تاق نما بوده كه دو به دو‬ ‫با هم قرینه اند‪.‬‬ ‫پی بنا از سنگ است و در ساخت بنا از آجر‬ ‫قوامی به ابعاد ‪ 5‬در ‪ 10/5‬در ‪ 22‬سانتی متر‬

‫گرم‌خانه فضایی چهار ضلعی به طول ‪7/10‬‬ ‫و عرض ‪ 3/17‬متر است كه به وسیله دو فیلپا‬ ‫به دو قسمت مجزا تقسیم شده است‪.‬‬ ‫بلندی این فیلپاها یك متر است و بر روی‬ ‫آ‌ن‌ها طاق‌های جناغی زده‌اند‪ .‬بر فضای میانی‬ ‫گرم‌خانه و بر روی طاق‌های جناغی كناری‪،‬‬ ‫پوشش گنبد شكلی از آجر برپا داشته‌اند‪ .‬در‬ ‫یك گوشه گرم‌خانه خزینه آب گرم قرار دارد‬ ‫كه برای جلوگیری از ورود افراد جلو ورودی‬ ‫آن را با پنجره‌ای فلزی مسدود كرده‌اند‪ .‬در‬ ‫ابتدای ضلع شمالی‪ ،‬راهرویی قرار گرفته كه‬ ‫به اتاقی چهار ضلعی‪ ،‬با پوشش طاق ضربی‬ ‫منتهی می‌شود‪.‬‬ ‫مصالح به كار رفته در بنا آجر‪ ،‬مالت گل و‬ ‫گچ و آهك است‪ .‬در تعمیرات دوره اخیر‬ ‫كف و قسمتی از دیوارهای حمام كه كاشی‬ ‫سیمان كاری شده است‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حمام گردی در تاریخی ترین شهر ایران‬ ‫همدان به عنوان مرکز تاریخ و‬ ‫تمدن ایران‪ ،‬حمام های تاریخی‬ ‫کمی دارد‪ .‬سابقه بیشتر این حمام‬ ‫ها به دوره قاجار می رسد و در‬ ‫میان آنها حمام هایی هم هستند‬ ‫که در دوران صفویه ساخته شده‬ ‫اند‪.‬‬ ‫حمام گردی در هر شهر‪ ،‬بخشی از آداب و‬ ‫سنن آن شهر را به شما نشان می دهد‪ .‬شکل‬ ‫معماری حمام ها‪ ،‬عالوه بر آنکه دانش فنی‬ ‫معماران هر دوره را مشخص می کند‪ ،‬ویژگی‬ ‫های فرهنگی و اصول بهداشتی حاکم بر آن‬ ‫زمان را هم بازگو می کند‪ .‬به همین دلیل است‬ ‫که دیدن حمام های یک شهر تاریخی مثل‬ ‫همدان می تواند گشت و گذاری در فرهنگ‬ ‫این شهر لقب بگیرد‪.‬‬ ‫حمام گلستان‬ ‫حمام گلستان که به حمام قدیمی بازار و‬ ‫حمام خان نیز معروف است‪ ،‬در محله درب‬ ‫کاروانسرای اسدآباد قرار دارد و تاریخ ساخت‬ ‫آن به دوره صفویه می‌رسد‪ .‬درِ ورودی حمام‬ ‫به محوطه‌ای ‪6‬ضلعی باز می‌شود که اضالع‬ ‫آن مساوی به نظر می‌رسد‪ .‬طاق این محوطه‬ ‫گنبدی است و سربینه ‪8‬ضلعی آن در قسمت‬ ‫جلویی راهروی ورودی قرار دارد‪ .‬در ‪ 6‬ضلع‬ ‫سربینه‪ 6 ،‬صفه برای کندن لباس‌ها ساخته‬ ‫شده است‪ .‬سقف این صفه‌ها به صورت‬ ‫جناغی است‪.‬‬ ‫گرمخانه حمام از سه قسمت شامل بخش‬ ‫مرکزی‪ ،‬بخش سمت راست (خزینه آب‬ ‫سرد) و بخش سمت چپ (خزینه آب گرم)‬ ‫تشکیل شده و دارای سقفی با طاق جناغی‬ ‫است‪ .‬در حال حاضر محل ورود به خزینه آب‬ ‫گرم به وسیله پنجره‌ای فلزی مسدود شده و به‬ ‫جای خزینه آب سرد‪ 6 ،‬دوش انفرادی ایجاد‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫مصالح به کار رفته در ساخت این حمام‬ ‫عبارتند از آجر‪ ،‬مالط گچ و سنگ تراشیده‬ ‫مرمر‪ .‬کف سربینه و راهروها سنگ الشه و‬ ‫کف حمام از بهترین نوع سنگ مرمر پوشیده‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫حمام قلعه‬ ‫حمام قلعه یکی از زیباترین حمام‌های استان‬ ‫همدان است که با معماری ایرانی اسالمی در‬ ‫همدان واقع شده است‪ .‬حمام قدیمی قلعه‬ ‫معروف به حمام حاج محمد سعید در یکی از‬

‫محله‌های قدیمی و اصیل همدان به نام محله‬ ‫قلعه یا قاشق تراشان واقع در خیابان شریعتی‬ ‫قرار گرفته‌ است‪.‬‬ ‫این حمام احتما ً‬ ‫ال در اواخر دوره قاجار بنا‬ ‫شده و دارای مساحتی حدود یک هزار و‬ ‫‪ 700‬مترمربع است‪ .‬حمام قلعه به شکل سرد‬ ‫و گرم بوده است‪ .‬ورودی این حمام به شکل‬ ‫هشتی بوده که پس از گذشتن از این هشتی به‬ ‫حمام سرد و سپس گرم وارد می‌شویم‪ .‬در این‬ ‫حمام مانند سایر حمام‌های تاریخی کشور‪،‬‬ ‫رگ‌زنی رخ می‌داده که این مورد به شکل‬ ‫مجسمه در حمام کار شده است‬ ‫حمام قلعه پس از انجام مرمت‌های اساسی‪،‬‬ ‫تعمیر دیوارها و جداره‌های خارجی و مرمت‬ ‫قسمت‌های داخلی به موزه حمام تغییر کاربری‬ ‫داد‪ .‬این حمام به نوعی موزه مردم شناسی‬ ‫است‪ .‬این موزه در سال ‪ 1387‬خورشیدی‬ ‫در خیابان شریعتی‪ ،‬کوچه مهر‪ ،‬جنب حمام‬ ‫قلعه افتتاح شده است‪ .‬سازمان موسس این‬ ‫موزه اداره کل میراث فرهنگی‪ ،‬صنایع دستی‬ ‫و گردشگری استان همدان است‪.‬‬ ‫در این موزه حمام قدیمی به شکلی بسیار‬ ‫جالب بازسازی شده است‪ ،‬بطور مثال فردی‬ ‫که در زمان گذشته جلوی در ورودی حمام‬ ‫مسئول اخذ پول بوده است‪ ،‬به شکل مجسمه‬ ‫درست شده و در کنار آن درویشی نشسته که‬ ‫این مساله حالتی طبیعی به این حمام بخشیده‬ ‫است‪ .‬در داخل این موزه یک سفره خانه‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪83‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫استقالل پیش آمده بود خبر داد‪ .‬موسوی در‬ ‫همین خصوص گفت‪ :‬کرار دیروز به ایران‬ ‫بازگشت و طبق تعهد و قرارداد با باشگاه‬ ‫دیروز و امروز در تمرینات شرکت کرد‪.‬‬ ‫خودم با آقای قلعه نویی صحبت کردم و‬ ‫مشکالتی که پیش آمده بود‪،‬حل شد و این‬ ‫ماجرا را تمام کردیم‪ .‬به احتمال زیاد کرار‬ ‫مقابل ذوب آهن در لیگ بازی می کند و‬ ‫مشکلی ندارد‪.‬‬

‫ويسي‪ :‬ادينهو بهترين بازيکن نيم‬ ‫فصل بود‬ ‫سرمربي استقالل خوزستان ادعا مي‌کند که‬ ‫کيفيت ليگ نسبت به سال قبل به شدت‬ ‫بهتر شده است‪ .‬او در حالي اين حرف را‬ ‫مي‌ زند که تيم هايي که بازي هاي زيادي را‬ ‫در اين فصل باخته اند‪ ،‬هنوز هم باالنشين‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫من اول فصل به همه گفتم که کیفیت لیگ‬

‫این مساله را دلیل افت فوتبال نمی‌ دانم‪.‬‬ ‫تیم ها قوی شده اند‪ ،‬شما می‌ بینید که‬ ‫نفت‌مسجدسلیمان قهرمان ایران را شکست‬ ‫می‌ دهد‪ .‬یا مثال خود ما یقه استقالل و‬ ‫پرسپولیس را در تهران می‌ گیریم‪ .‬خب‪ ،‬این‬ ‫طبیعی است که وقتی تیم ها قوی می‌ شوند‬ ‫صدرجدولی ها بیشتر شکست می‌ خورند‪.‬‬ ‫او در مورد بهترین بازیکن لیگ ایران در‬ ‫نیم فصل هم گفت‪ :‬طارمی پدیده بی چون‬ ‫و چرای لیگ است‪ .‬دو سال می‌ خواستم او‬ ‫را به استقالل‌خوزستان بیاورم اما هر دفعه‬ ‫نشد‪ .‬زمانی که او به پرسپولیس آمد‪ ،‬نشان‬ ‫داد که چه بازیکن بزرگی است‪ .‬من خودم‬ ‫فکر نمی‌ کردم در پرسپولیس موفق شود‪.‬‬ ‫اما بهترین بازیکن لیگ به نظر من ادینهو‬ ‫است‪ .‬او یک گلزن بالفطره است‪ .‬اگر قرار‬ ‫باشد گزینه ای برای بهترین پاسور لیگ‬ ‫انتخاب کنم‪ ،‬بی تردید او کسی نیست جز‬ ‫ایمان مبعلی‪ .‬او بازیکن باشخصیتی است و‬ ‫خیلی می‌ تواند در روند رو به رشد یک تیم‬ ‫موثر باشد‪.‬‬

‫تا برای قهرمانی و موفقیت استقالل تمام‬ ‫تالش‌شان را بکنند‪ .‬بخش پایانی تمرین‬ ‫استقالل را تمرین تاکتیکی و کار با توپ‬ ‫بود که استقاللی‌ها تاکتیک‌های مختلف را‬ ‫در آن امتحان کردند‪.‬‬

‫گزينه‌هاي سرمربيگري پيکان‬ ‫مسئوالن باشگاه پيکان سه گزينه جدي براي‬ ‫سپردن هدايت تيم‌شان در نظر دارند‪.‬‬ ‫مسئوالن باشگاه پیکان روز گذشته‬ ‫(دوشنبه) به صورت قطعی با منصور‬ ‫ابراهیم‌زاده قطع همکاری کردند و قرار‬ ‫است به زودی سرمربی جدید را معرفی‬ ‫شود‪ .‬پرویز مظلومی‪ ،‬علی‌ اصغر مدیرروستا‬ ‫و صمد مرفاوی سه گزینه جدی هدایت‬

‫امسال بهتر می‌ شود ولی خیلی ها به من م ‌‬ ‫ی‬ ‫گفتند که تحت تاثیر جام‌جهانی بازی های‬ ‫لیگ دفاعی می‌ شود‪ .‬ولی شما دیدید که‬ ‫این فصل بازی ها جذاب تر شده و گل های‬ ‫بیشتری هم دارد‪ .‬همین می‌ شود پیشرفت‪.‬‬ ‫وقتی بازی ها پرگل باشند تماشاگران راغب‬ ‫می‌ شوند که با استادیوم بیایند‪.‬‬ ‫او ادامه داد‪ :‬شک نکنید بازی ها در نیم‬ ‫فصل دوم جذاب تر هم می‌ شود برای حرفم‬ ‫دلیل دارم‪ .‬حاال که دربی برنده داشته و‬ ‫بازی نسبتا قشنگی هم از آب درآمده‪ ،‬من‬ ‫مطمئن هستم تیم ها انگیزه می‌ گیرند و‬ ‫در نیم فصل دوم بازی های قشنگ تری‬ ‫را شاهد خواهیم بود‪ .‬در این مساله شک‬ ‫ندارم‪.‬‬ ‫سرمربی استقالل‌خوزستان در مورد تیم‬ ‫هایی که باخت های زیادی دارند ولی‬ ‫هنوز در صدرجدول هستند گفت‪ :‬من‬

‫هم‌قسم شدن آبي‌ها براي‬ ‫قهرماني‬ ‫تمرين عصر سه‌شنبه استقالل با حضور‬ ‫تيموريان برگزار شد‪.‬‬ ‫تمرین عصر سه‌شنبه استقاللی‌ها در کمپ‬ ‫حجازی برگزار شد‪ .‬در این تمرین آندرانیک‬ ‫تیموریان حضور پیدا کرد و پا به پای سایر‬ ‫آبی‌پوشان به تمرین پرداخت‪.‬‬ ‫در ابتدای تمرین امیر قلعه‌نویی به مدت‬ ‫‪ 15‬دقیقه با آبی‌پوشان صحبت کرد و از‬ ‫آن‌ها خواست با تمام وجود برابر ذوب آهن‬ ‫به میدان بروند تا خاطره تلخ شکست برابر‬ ‫پرسپولیس در داربی فراموش شود‪.‬‬ ‫بعد از صحبت‌های قلعه‌نویی بازیکنان‬ ‫به رختکن رفتند و در آنجا هم‌قسم شدند‬

‫پیکان هستند که مسئوالن باشگاه با این سه‬ ‫گزینه مذاکراتی را انجام داده‌اند‪ .‬قرار است‬ ‫تا فردا تصمیم نهایی در خصوص انتخاب‬ ‫سرمربی پیکان گرفته شود و به احتمال‬ ‫زیاد یکی از این سه گزینه تا فردا به عنوان‬ ‫سرمربی خودروسازان معرفی خواهد شد‪.‬‬ ‫در این بین شانس مظلومی از مدیرروستا و‬ ‫مرفاوی بیشتر است اما باید دید مسئوالن‬ ‫پیکان در نهایت چه تصمیمی خواهند‬ ‫گرفت‪.‬‬

‫نوازي‪:‬استقالل دو بازي ببرد‬ ‫قلعه‌نويي‪‎‬خان مي‌شود‬ ‫محمد نوازي که سانترهاي فوق‪‎‬العاده‪‎‬اش در‬ ‫استقالل هنوز از يادها فراموش نشده معتقد‬ ‫است نبايد با يک دربي در مورد استقالل‬

‫قضاوت کرد‪.‬‬ ‫محمد نوازی در مورد تغییر و تحول در‬ ‫کادرفنی استقالل به "ورزش سه" گفت‪ :‬من‬ ‫نظر خودم را می‌ گویم وگرنه باشگاه تصمیم‬ ‫گیرنده است‪ .‬به نظرم باید یک تفکر جدید‬ ‫بیاید‪ .‬از این حیاکن رهاکن ها زیاد سر‬ ‫داده می‌ شود این هم مربوط به اتفاقات بعد‬ ‫از باخت است‪ .‬استقالل دو بازی را ببرد‬ ‫قلعه‌نویی خان می‌ شود!‬

‫وقتی از او سوال شد استقالل در ادامه به‬ ‫مشکل می‌ خورد یا خیر پاسخ داد‪ :‬هنوز تا‬ ‫آخر فصل خیلی وقت باقی است و نباید زود‬ ‫راجع به استقالل تصیمی گرفت‪ .‬حاال فقط‬ ‫با یک بازی استقالل پرسپولیس نمی‌ توان‬ ‫در مورد آینده تیم حرف زد بعضی ها تحت‬ ‫تاثیر جو دربی قرار گرفته اند‪.‬‬ ‫نوازی در مورد صحبت های سیاوش‬ ‫اکبرپور در روز گذشته افزود‪ :‬من کاری به‬ ‫ایکس و ایگرگ ندارم فوتبال همین است‬ ‫دیگر همه سریع رنگ عوض می‌ کنند‪.‬‬ ‫سیستم فوتبال ما همین است همه نان را به‬ ‫نرخ روز می‌ خورند‪.‬‬

‫‪82‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫‪81‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫درخشان‪ :‬خودم بايد ‪ 20‬دقيقه‬ ‫بازي کنم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال پرسپوليس گفت‪ :‬با‬ ‫بازيکنان اميدمان ‪ 18-17‬نفر مي‌شويم‬ ‫و مقابل گل‌گهر خودم هم ‪ 20‬دقيقه بازي‬ ‫مي‌کنم‪.‬‬

‫بازی داریم و سپس با نفت فوالد باید بازی‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫وی در مورد اینکه گل‌گهر دو تیم لیگ‬ ‫برتری را حذف کرده گفت‪ :‬حواسمان را‬ ‫‪100‬درصد جمع می‌کنیم و به این فکر‬ ‫نمی‌کنیم که با یک تیم ساده بازی می‌کنیم‬ ‫خیلی حواسمان را جمع می‌کنیم و مقابل این‬ ‫تیم هوشیارانه و فکورانه بازی خواهیم کرد‪.‬‬

‫‪ 120‬بازي از ليگ چهاردهم برگزار شده‬ ‫است و ليگ به پايان دور رفت خود رسيده‬ ‫است‪ .‬براي گزينش برترين هاي ليگ‌برتر‬ ‫گروه آناليز "ورزش سه" ‪ 44،‬بازيکن را‬ ‫برگزيد‪ .‬از بين ‪ 11‬نفري که امتيازات‬ ‫بيشتري را داشتند به عنوان تيم منتخب‬ ‫برگزيديم‪.‬‬ ‫بایرن مونیخ‬ ‫در رتبه ‪ 5‬این لیست تیم محبوب آلمان ها‬ ‫قرار گرفته است‪ .‬این تیم پس از قهرمانی‬ ‫در لیگ قهرمانان اروپا توانست به فروش‬ ‫باالی پیراهن دست پیدا کند‪ .‬بایرن مونیخ‬ ‫‪ 880‬هزار پیراهن با نام های مختلف به‬ ‫فروش رسانده است و پشت سر خود آرسنال‬ ‫را با فروش ‪ 800‬هزار پیراهن می بیند‪ .‬این‬ ‫تیم با همه بردهای متوالی و قدرتی که دارد‬ ‫همچنان راه زیادی برای کسب پرفروش ترین‬ ‫پیراهن پیش رو دارد‪.‬‬

‫تيم برتر نيم‌فصل اول ليگ‬ ‫چهاردهم‬

‫در مبحثی دیگر تیم های دوم‪ ،‬سوم و چهارم‬ ‫را هم مرور می‌ کنیم‪ .‬ابتدا اسامی ‪ 11‬مرد‬ ‫برتر و سپس توضیحات در باب حضور‬ ‫نفرات در تیم برتر را ارائه خواهیم کرد‪.‬‬ ‫دروازه‌بان‪ :‬علیرضا سلیمی‬ ‫مدافعان‪ :‬عبدالله کرمی (سپاهان)‪،‬‬ ‫حامد شیری(سایپا) و حبیب گردانی‬ ‫(تراکتورسازی)‬ ‫خط میانی‪ :‬اکبر صادقی(پدیده)‪ ،‬ایمان‬ ‫مبعلی(نفت‌تهران)‪ ،‬ایوب کالنتری(صبای‬ ‫قم)‪ ،‬محمد نوری(پرسپولیس) و جاسم‬ ‫کرار(استقالل)‬ ‫خط حمله‪ :‬سروش رفیعی(فوالد خوزستان)‬ ‫و ادینهو(تراکتورسازی)‬

‫حمید درخشان در پایان تمرین پرسپولیس‬ ‫در جمع خبرنگاران در مورد شرایط تیمش‬ ‫گفت‪ :‬شرایطمان خوب است‪ .‬بازیکنان از‬ ‫نظر روحی و روانی آماده‌اند البته امروز یک‬ ‫جلسه تمرین داشتیم و فردا هم باید برویم‪.‬‬ ‫این فشردگی بازی‌ها به ضرر تیم‌های بزرگ‬ ‫است‪ .‬ما هم در جام حذفی و هم در لیگ‬ ‫بازی داریم و باید به تیم ملی هم بازیکن‬ ‫بدهیم‪ .‬لیگ کار خودش را می‌کند اما‬ ‫استقالل و پرسپولیس و تیم‌های بزرگ از‬ ‫این مسئله ضربه می‌خورند‪.‬‬

‫حل مشکالت بين قلعه نويي و‬ ‫کرار‬ ‫مدير برنامه هاي جاسم کرار خبر از پايان‬ ‫مشکالت طرفين در جلسه ديروز مي دهد‪.‬‬ ‫جاسم کرار دیروز بعد از حضور در تیم‬ ‫ملی عراق به ایران بازگشت و در تمرینات‬ ‫استقالل شرکت کرد‪ .‬مدیربرنامه های کرار‬ ‫از حل شدن مشکالتی که بین او و باشگاه‬

‫وی در مورد مصدومیت عباس‌زاده گفت‪:‬‬ ‫این بازیکن مصدوم شد و همان کشیدگی‬ ‫قبلی است‪ .‬من به او گفتم که با عجله‬ ‫برنگردد و پس از درمان کامل تمرین کند اما‬ ‫اصرار داشت که بیاید و دوباره امروز مصدوم‬ ‫شد‪.‬‬ ‫سرمربی پرسپولیس در مورد اینکه مقابل‬ ‫گل‌گهر پرسپولیس ‪18‬بازیکن خواهد داشت‬ ‫یا نه گفت‪‌:‬با امیدهایمان ‪18-17‬نفر جور‬ ‫می‌کنیم و خودم همه ‪ 20‬دقیقه‌ای مقابل این‬ ‫تیم بازی می‌کنم!‬ ‫وی در مورد اینکه پیروزی مقابل استقالل‬ ‫باعث غرور بازیکنان تیمش نمی‌شود‪،‬‬ ‫گفت‪‌:‬دربی برای ما تمام شد ما باید از‬ ‫امروز به فکر آینده باشیم در جام حذفی‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬

‫‪80‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫خشم کي‌روش از انتشار فهرست ‪ 43‬نفره‬ ‫انتشار يک فهرست ‪ 43‬نفره در يک وبسايت فوتبالي ايران واکنش شديد کارلوس کي‌روش‬ ‫را در پي داشت‪........‬‬ ‫دیروز‪ ،‬این نفرات به نقل از صفحه فیس بوک منتسب به کی روش به عنوان نامزدهای‬ ‫حضور رد جام ملتهای آسیا معرفی شده اند که دپارتمان تیم ملی دیشب این فهرست را‬ ‫تقلبی دانست و اعالم کرد پشت این موضوع یک مسئله خاص وجود دارد‪.‬‬ ‫در این فهرست که از بازیکنان مطرح فوتبال ایران تشکیل شده است یک نام نا آشنا به اسم‬ ‫ط‪.‬ز وجود دارد که مشخص نیست ازکجا وارد دفتر یادداشت کی روش شده است‪.‬‬ ‫‪ -1‬علیرضا حقیقی ‪ -2‬محسن فروزان ‪ – 3‬سوشا مکانی ‪ -4‬ط ‪ .‬ز ‪ – 5‬علیرضا بیرانوند‬ ‫‪ – 6‬دانیال داوری ‪ – 7‬استیون بیت آشور ‪ – 8‬خسرو حیدری ‪ – 9‬حسین ماهینی ‪– 10‬‬ ‫پژمان منتظری ‪ – 11‬وریا غفوری ‪ – 12‬احمد آل نعمه ‪ – 13‬شجاع خلیل زاده ‪ – 14‬سید‬ ‫جالل حسینی ‪ – 15‬محمد رضا خانزاده ‪ – 16‬امیر حسین صادقی ‪ – 19‬احسان حاج صفی‬ ‫‪ – 20‬مهرداد پوالدی ‪ – 21‬هاشم بیک زاده ‪ – 22‬مهرداد جماعتی ‪ – 23‬قاسم حدادی فر‬ ‫‪ – 24‬محمد نوری ‪ – 25‬سروش رفیعی ‪ – 26‬احمد عبدالله زاده ‪ – 27‬جواد نکونام ‪28‬‬ ‫– آندرانیک تیموریان ‪ – 29‬امید ابراهیمی ‪ – 30‬مرتضی پورعلی گنجی ‪ – 31‬رضا حقیقی‬ ‫‪ – 32‬محمد رضا خلعتبری ‪ - 33‬علیرضا جهانبخش ‪ – 34‬مهدی شریفی ‪ – 35‬کریم‬ ‫انصاری فرد – ‪ 36‬سردار آزمون ‪ – 37‬رضا قوچان نژاد ‪ – 38‬یعقوب کریمی ‪ – 39‬محسن‬ ‫مسلمان ‪ – 40‬پیام صادقیان ‪ – 41‬رضا نوروزی ‪ – 42‬مسعود شجاعی ‪ – 43‬اشکان دژاگه‬

‫پرفروش ترین پیراهن های فوتبال در دنیا‬ ‫باشگاه های معروف فوتبال در دنیا بخشی از درآمد خود را از طریق فروش پیراهن بازیکنان‬ ‫بدست می آورند و در میان خودشان به نوعی رقابت خاصی دارند‪.‬‬ ‫حتی خرید بازیکن را نیز با میزان فروش پیراهن هایش می سنجند و معموال بازیکنی را به‬ ‫خدمت می گیرند که محبوبیت باالیی داشته باشد و بتواند پیراهن زیادی را بفروشد‪ .‬در ادامه‬ ‫با باشگاه هایی آشنا می شویم که بیشتری فروش پیراهن را در سال طول امسال داشته اند‪.‬‬ ‫تیم اول مادرید که همیشه بازیکنان بزرگی را در اختیار داشته است از‬ ‫رئال مادرید‬ ‫نظر فروش پیراهن با شیاطین سرخ همسان است و ساالنه ‪ 1.4‬میلیون پیراهن را به فروش می‬ ‫رساند‪ .‬البته این آمار با پیوستن بازیکنانی مانند خامس رودریگز و تونی کروس افزایش یافته‬ ‫است اما از آنجایی که در میانگین فروش همچنان این دوتیم نزدیک به هم هستند هر دو‬ ‫باهم رتبه اول را کسب کرده اند‪ .‬رئال مادرید در حال حاضر با پیروزی های پیاپی به قدرت‬ ‫برتر اروپا تبدیل شده است و احتمال دارد اولین تیم مدرنی باشد که از قهرمانی در جام‬ ‫قهرمانان اروپا دفاع می کند‪.‬‬

‫منچستر یونایتد‬ ‫شیاطین سرخ منچستر شاید حال و روز خوبی از نظر فوتبالی نداشته باشند اما طرفداران با‬ ‫تعصبی دارند که هیچگاه آن ها را تنها نمی گذارند و همیشه در کنار تیم حضور دارند‪ .‬این‬ ‫تیم تا سال پیش که کاگاوا را در اختیار داشت آمار فروش بسیار باالیی داشت‪ .‬این بازیکن‬ ‫آسیایی به تنهایی توانست پس از رونی و ون پرسی به رتبه یک جدول فروش پیراهن برسد‪.‬‬ ‫این تیم به طور ساالنه ‪ 1.4‬میلیون پیراهن به فروش می رساند‪.‬‬ ‫بارسلونا‬ ‫زمانی که شما بازیکن هایی مانند‬ ‫لیونل مسی و نیمار را در اختیار‬ ‫داشته باشید دیگر نیازی به تبلیغ‬ ‫برای فروش پیراهن نیست و با‬ ‫یک اشاره تمام مغازه ها پیراهن‬ ‫های تیم شما را تمام می کنند‪.‬‬ ‫تیم محبوب کاتاالن سومین رتبه‬ ‫را در میان تیم های پرفروش‬ ‫در دنیا در اختیار گرفته است‪.‬‬ ‫بارسلونا ساالنه ‪ 1.15‬میلیون‬ ‫پیراهن را با نام های مختلف به‬ ‫فروش می رساند‪.‬‬ ‫چلسی‬ ‫از سال ‪ 2003‬که آبراموویچ تیم‬ ‫چلسی را خریداری کرد‪ ،‬این‬ ‫تیم به یک از قطب های فوتبال‬ ‫اروپا تبدیل شد و حاال به رتبه‬ ‫چهارم فروش پیراهن رسیده‬ ‫است‪ .‬تا قبل از خروج تورس از‬ ‫این تیم بیشترین میزان فروش‬ ‫پیراهن مربوط به همین بازیکن‬ ‫بود و آمار آن را به ‪ 910‬هزار‬ ‫پیراهن رسانده بود‪ .‬چلسی فاصله‬ ‫زیادی با بایرن مونیخ دارد و فعال‬ ‫جایگاه امنی را در اختیار دارد‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪72‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫بیمه های سوپرویزا‪ ،‬بیمه های توریستی‪ ،‬بیمه های تازه واردین‬ ‫شکوفه شفیعی – مشاور مالی‬

‫آن چه ما آرزو داریم تداوم‬ ‫لحظاتی خوش برای تمامی افراد‬ ‫در کنار عزیزان شان است‪ .‬هدف‬ ‫از این مقاله‪ ،‬ارائه ی آگاهی در‬ ‫خصوص انواع محافظت های‬ ‫الزم از گزند هزینه های ناشی از‬ ‫خدمات پزشکی و درمانی برای‬ ‫شما و عزیزان تان در طول سفر‬ ‫می باشد‪ .‬از موارد تحت پوشش‬ ‫بیمه های درمانی می توان به‬ ‫تمامی موارد اضطراری از جمله‬ ‫نیاز به معاینات پزشکی‪ ،‬آمبوالنس‪،‬‬ ‫بیمارستان‪ ،‬رادیولوژی‪ ،‬جراحی‪،‬‬ ‫دارو‪ ،‬دندان پزشکی‪ ،‬ویلچر‪ ،‬عصا‪،‬‬ ‫فیزیوتراپی و ‪ ...‬اشاره کرد‪ .‬در‬ ‫این مقاله به چند نوع از بیمه های‬ ‫مسافرتی خواهیم پرداخت‪:‬‬ ‫بیمه های سوپرویزا‪:‬‬ ‫برای ما که مجبور به ترک کشور‬ ‫ ‬ ‫خود و اقامت در کشوری دیگر شده ایم‪ ،‬شاید‬ ‫یکی از سخت ترین بخش های مهاجرت‬ ‫دوری از خانواده و گاه ندیدن پدر‪ ،‬مادر و‬ ‫بستگان برای ماه ها و حتی سال هاست‪.‬‬ ‫خوش بختانه دولت کانادا برای ارزش نهادن‬ ‫به روابط افراد و وابستگی های خانوادگی‪،‬‬

‫شرایطی را برای دیدار با خانواده پیش بینی‬ ‫کرده است‪ .‬یکی از این امکانات‪ ،‬ارائه ی‬ ‫ویزا به بستگان درجه ی اول و پدر و مادر فرد‬ ‫مهاجر است‪.‬‬ ‫شرایط زندگی بیشتر ما و مشغولیات‬ ‫ ‬ ‫کاری مان به گونه ای است که این ما هستیم‬ ‫که اکثر َا از پدر و مادر خود دعوت می کنیم‬ ‫تا برای تازه کردن دیدارها و اطالع از چند و‬ ‫چون زندگی ما در کشوری دیگر‪ ،‬زمانی را به‬ ‫ما فرصت میزبانی دهند‪ .‬کانادا کشوری است‬ ‫که از لحاظ شرایط درمانی در میان بهتری‬ ‫کشورهای جهان قرار دارد اما حقیقت این‬ ‫است که هزینه های درمانی آن برای افرادی‬ ‫که ساکن کانادا نیستند بسیار گزاف است‪.‬‬ ‫نکته ای که در پس ذهن همه ی ما وجود‬ ‫دارد سن پدر و مادرهای مان است که خواه‬ ‫ناخواه آن ها را در دسته ای قرار می دهد‬ ‫که احتمال بیمار شدن شان بیشتر است‪ .‬برای‬ ‫محافظت از والدین‪ ،‬بسیار عاقالنه است که‬ ‫پیش از حضور ایشان در خاک کانادا و یا‬ ‫در روزهای ابتدایی ورود‪ ،‬نسبت به خرید‬ ‫بیمه ی سوپر ویزا برای آنان اقدام کنیم تا از‬ ‫اولین لحظات حضور در خاک کانادا تحت‬ ‫پوشش خدمات پزشکی و درمانی قرار داشته‬ ‫باشند تا چنان چه مشکلی پیش آمد بتوان از‬ ‫امکانات بیمه های مسافرتی استفاده کرد‪.‬‬ ‫میزان پوششی که برای این نوع بیمه ها عرضه‬ ‫می گردد بین ‪ 10‬تا ‪ 300‬هزار دالر است‪.‬‬ ‫بیمه های توریستی‪:‬‬ ‫کانادا کشوری است که زمان های خوبی را به‬ ‫خانواده ها برای سفر کردن در کنار یکدیگر‬ ‫چه در داخل و چه در خارج کشور می دهد‪:‬‬

‫آخر هفته های چند روزه‪ ،‬تعطیالت ماه مارس‬ ‫و سال نو و‪ ...‬با خروج از استانی که محل‬ ‫اقامت دایمی شماست بسیاری از پوشش های‬ ‫بیمه ای دولتی افراد محدود و تقریب َا قابل‬ ‫اغماض می گردد‪ .‬میزان پوششی که برای سفر‬ ‫برای ساکنین کانادا در نظر گرفته شده است‬ ‫تا سقف ‪ 5‬میلیون دالر است و امکان صدور‬ ‫آن تا سن ‪ 90‬سالگی وجود دارد‪.‬‬ ‫بیمه های تازه واردین‪:‬‬ ‫به عنوان یک مهاجر پس از ورود به کانادا‪،‬‬ ‫تا زمان برخورداری از خدمات پزشکی دولتی‬ ‫که به عنوان مثال در استان انتاریو به آن‬ ‫‪ OHIP‬گفته می شود‪ ،‬زمانی در حدود سه‬ ‫ماه طول می کشد و یکی از مدارک مورد نیاز‬ ‫آن اصل سند خرید یا قرارداد اجاره ی خانه‬ ‫است که نشان دهد فرد قصد اقامت در استان‬ ‫را دارد و به نوعی دولت های استانی را در‬ ‫برابر مهاجرینی که تنها برای ورود کوتاه مدت‬ ‫و سپس برگشتن به کشور خود و یا نقل مکان‬ ‫به استان های دیگر برنامه ریزی کرده اند‬ ‫محافظت کند‪ .‬خدمات درمانی رایگان حجم‬ ‫عظیمی از هزینه های دولتی هر استان است‬ ‫که بهترین تالش صورت می گیرد تا صرف‬ ‫ساکنین همان استان گردد و تا حد ممکن به‬ ‫دور از تقلب باشد‪ .‬فرض کنید فردی تازه به‬ ‫کانادا مهاجرت کرده است و هنوز شرایط‬ ‫الزم برای دریافت کارت درمانی را ندارد‪ .‬در‬ ‫این بین اگر فرد دچار بیماری گردد یا حتی‬ ‫نیازمند معاینه ی یک پزشک عمومی برای‬ ‫َ‬ ‫کامال ساده و یا تهیه ی‬ ‫درمان بیماری های‬ ‫دارو گردد‪ ،‬به دلیل نداشتن پوشش بیمه ای‬ ‫دولتی مجبور به پرداخت هزینه ها از محل‬

‫پس انداز شخصی خود خواهد بود که در‬ ‫این مورد چند صد دالر و در صورت نیاز به‬ ‫بیمارستان چند هزار دالر خواهد بود‪ .‬پس‬ ‫چرا با صرف هزینه ی به مراتب جزیی برای‬ ‫تمام این دوره ی سه ماهه برای محافظت از‬ ‫خود و خانواده امان و داشتن اطمینان خاطر‬ ‫در ماه های ابتدایی حضور در کشوری غریب‬ ‫تصمیمی عاقالنه در خصوص خرید بیمه ی‬ ‫الزم برای خود نکنیم‪ .‬ما افراد زیادی را می‬ ‫شناسیم که هنوز وارد خاک کانادا نشده اند‬ ‫اما در زمره ی دوستان نزدیک و بستگان مان‬ ‫قرار دارند‪ .‬برای هدیه دادن آرامش به آن ها‪،‬‬ ‫پیشنهاد کردن خرید بیمه ی درمانی را در‬ ‫توصیه های مان قرار دهیم‪ .‬امکان انتخاب‬ ‫این نوع بیمه نیز از پوشش ‪ 10‬تا ‪ 300‬هزار‬ ‫دالری وجود دارد‪.‬‬ ‫میزان پوشش بیمه ای که برای‬ ‫ ‬ ‫بیمه های مسافرتی پیشنهاد می گردد بسته به‬ ‫نوع بیمه و درخواست افراد‪ ،‬متفاوت است‪.‬‬ ‫قیمت بیمه نامه بر اساس سن‪ ،‬وضعیت‬ ‫سالمتی‪ ،‬طول دوره ی اقامت و چند شاخص‬ ‫دیگر تغییر می کند‪ .‬به عنوان مثال خرید‬ ‫بیمه نامه ی خانوادگی برای هر دوی پدر و‬ ‫مادر در یک قرارداد‪ ،‬بدون کاستن پوشش‬ ‫بیمه ای برای هر یک از آنان‪ ،‬باعث کاهش‬ ‫قیمت بیمه نامه می گردد‪ .‬چنان چه فرد بیمه‬ ‫نامه ی خود راپیش از سفر خریداری کند از‬ ‫بدو ورود تحت پوشش قرار خواهد داشت‬ ‫و چنان چه پس از ورود به خاک کانادا با‬ ‫ویزای مهاجرت یا سوپرویزا اقدام به خرید‬ ‫بیمه نامه نماید تا ‪ 48‬ساعت پس از خرید‪،‬‬ ‫امکان استفاده از آن را نخواهد داشت‪ .‬تمامی‬ ‫انواع بیمه نامه های مسافرتی امکان تمدید‬ ‫مدت زمان اقامت را دارا هستند و هر زمان‬ ‫پس از خرید بیمه نامه امکان تغییر زمان آن‬ ‫و کاهش یا افزایش مدت سفر را دارا هستید‬ ‫و چنان چه تصمیم به انصراف از سفر خود‬ ‫بگیرید نیز امکان بازدریافت کامل یا بخش‬ ‫از پول خود را بسته به زمان اعالم انصراف‬ ‫دارا هستید‪.‬‬ ‫در بسیاری از بیمه های مسافرتی‬ ‫ ‬ ‫شما امکان بهره مندی از خدمات غیر درمانی‬ ‫را نیز دارید‪ .‬چنان چه بخواهید چمدان های‬ ‫خود را بیمه کنید‪ ،‬یا در صورت بیماری نیاز‬ ‫به حضور یکی از بستگان در کنار خود و‬ ‫یا مراقبت از کودکان تان داشته باشید‪ ،‬از‬ ‫پوشش های فوت و ‪ ...‬برخوردار شوید و‬ ‫پوشش های دیگری که در زمان خرید بیمه‬ ‫نامه می توانید در خصوص آن ها بپرسید‪.‬‬ ‫با برشمردن این مزایا بسیار بهتر است که پیش‬ ‫از سفر و قبل از بستن چمدان ها به آرامش‬ ‫خیال و آسایش خاطرتان در طول سفر فکر‬ ‫کنید و با صرف هزینه ای اندک‪ ،‬اعتماد و‬ ‫ایمنی را با خود همراه بردارید‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫قاتل مزاحم تلفنی در لیست اعدام‬ ‫حکم قصاص پسری که مزاحم تلفنی‌اش را‬ ‫قربانی خشم خود کرده بود به تایید قضات‬ ‫دیوان عالی کشور رسید و این پسر در لیست‬ ‫اعدامی‌ها قرار گرفت‪ .‬عصر بیست و دوم آذر‬ ‫‪ 92‬به افسرنگهبان کالنتری ‪ 12‬مارلیک خبر‬ ‫رسید پسر ‪25‬ساله‌ای به نام بهرام در جدال‬ ‫خیابانی کشته شده است‪ .‬پلیس همان موقع‬ ‫به محل درگیری رفت و پیگیر ماجرا شد‪.‬‬ ‫یکی از شاهدان گفت‪« :‬در حال عبور از‬ ‫خیابان بودم که متوجه درگیری دو مرد شدم‪.‬‬ ‫می‌خواستم با میانجیگری به دعوا پایان دهم‬ ‫اما یکی از آنها چاقو کشید و یک ضربه به‬ ‫سینه بهرام زد و بالفاصله گریخت‪».‬‬ ‫تالش برای ردیابی متهم فراری آغاز شده بود‬ ‫که یکی از شاهدان گفت‪« :‬پسر چاقوکش را‬ ‫می‌شناسم‪ .‬او محمد نام دارد‪ ».‬با اطالعاتی‬ ‫که این مرد به پلیس داد محمد ‪27‬ساله در‬ ‫خانه‌اش ردیابی و بازداشت شد‪ .‬وی گفت‪:‬‬ ‫«بهرام چند بار به موبایلم زنگ زده و مزاحم‬ ‫شده بود‪ .‬او پشت سر خواهرم حرف‌های‬ ‫نامربوط می‌زد‪ .‬چند بار با او صحبت کردم‬ ‫تا از مزاحمت دست بردارد اما گوشش‬ ‫بدهکار نبود‪ .‬می‌خواستم از او شکایت کنم‬ ‫اما منصرف شدم و تصمیم گرفتم خودم او‬ ‫را ادب کنم‪ .‬آخرین‌بار وقتی برایم پیامک‬ ‫فرستاد با او قرار گذاشتم و از او خواستم‬ ‫سر قرار حاضر شود‪ .‬گمان می‌کردم او را‬ ‫می‌شناسم اما وقتی سر قرار در میدان اطلس‬ ‫مارلیک رفتم و فهمیدم او را هرگز ندیده‌ام از‬ ‫او خواستم تا علت مزاحمتش را بگوید‪ ،‬اما‬ ‫او فحاشی کرد که با هم درگیر شدیم‪ .‬او با‬ ‫سر به چشمم کوبید که چشمانم سیاهی رفت‪.‬‬ ‫دیگر جایی را نمی‌دیدم که چاقو کشیدم و‬ ‫یک ضربه به او زدم‪».‬‬ ‫به دنبال بازسازی صحنه جرم‪ ،‬کیفرخواست‬ ‫صادر و به شعبه ‪113‬دادگاه کیفری استان‬ ‫تهران فرستاده شد‪ .‬در آن نشست‪ ،‬اولیای دم‬ ‫برای محمد حکم قصاص خواستند‪ .‬نوبت‬ ‫دفاع به متهم که رسید گفت‪« :‬قصد قتل‬ ‫نداشتم‪ .‬وقتی بهرام به من حمله کرد برای‬ ‫ترساندن او چاقو کشیدم‪ ».‬در پایان آن جلسه‬ ‫هیات قضایی محمد را به قصاص محکوم‬ ‫کرد‪ .‬این حکم در شعبه ‪24‬دیوان عالی‬ ‫کشور مهر تایید خورد و قطعی شد‪ .‬به این‬ ‫ترتیب قاتل پسر مزاحم در لیست اعدامی‌ها‬ ‫قرار گرفت‪ .‬درگیری‌های خونینی که به خاطر‬ ‫مزاحت‌های تلفنی ایجاد و گاه به جنایت‬ ‫ختم می‌شود کم نیستند‪ .‬بی‌شک مراجعه به‬ ‫پلیس و شکایت از فرد مزاحم می‌تواند در‬ ‫پیشگیری از وقوع چنین قتل‌هایی موثر باشد‪.‬‬ ‫در همین رابطه محمد صفایی‌فر‪ ،‬وکیل پایه‬ ‫یک دادگستری در گفت‌وگو با فرهیختگان‬ ‫گفت‪« :‬افراد در صورت مواجه شدن با‬ ‫مزاحمت تلفنی نباید خودشان دست به کار‬ ‫شوند بلکه باید با مراجعه به کالنتری یا‬ ‫دادسرا از پلیس کمک بخواهند‪ .‬البته داشتن‬

‫نامه از مخابرات نیز می‌تواند باعث تسریع در‬ ‫کار شود‪ .‬وارد شدن خود افراد به این ماجرا‌ها‬ ‫پیامدهایی به دنبال دارد که گاهی اوقات‬ ‫جبران‌ناپذیر است‪ ».‬مجازات مزاحمت تلفنی‬ ‫این وکیل دادگستری گفت‪« :‬مزاحمان تلفنی‬ ‫براساس ماده ‪ 641‬قانون مجازات اسالمی‬ ‫به یک تا شش‌ماه زندان محکوم می‌شوند‪.‬‬ ‫عالوه‌بر این‪ ،‬شرکت مخابرات نیز مقررات‬ ‫خاصی در ارتباط با مزاحمان تلفنی دارد‪.‬‬ ‫نوع مجازات به شخصیت مجرم‪ ،‬دفعات و‬ ‫نوع مزاحمت بستگی دارد‪ .‬گاهی جرم یک‬ ‫مزاحمت ساده است و در آن توهین‪ ،‬تهدید‬ ‫و فحاشی وجود ندارد‪ .‬اما گاهی ممکن‬ ‫است مزاحم‪ ،‬توهین یا تهدید کند که در این‬ ‫شرایط مجازات مجرم اضافه می‌شود‪ ».‬وی‬ ‫با اشاره به اینکه قاضی با توجه به شخصیت‬ ‫مجرم و دفعات تکرار جرم یا سابقه‌دار بودن‪،‬‬ ‫تصمیم می‌گیرد‪ ،‬گفت‪« :‬همچنین ممکن‬ ‫است در مواردی قاضی تصمیمی اتخاذ کند‬ ‫و مجازات را تا یک سال تعلیق کند‪ .‬بر‬ ‫همین اساس در صورت تکرار نشدن جرم‪،‬‬ ‫این مجازات منتفی می‌شود‪ ».‬وی ادامه داد‪:‬‬ ‫«مزاحمت تلفنی موضوعی است که عالوه‌بر‬ ‫امکان پیگیری مخابرات‪ ،‬از طریق دادسرا‬

‫و در قالب شکایت کیفری نیز قابل بررسی‬ ‫است‪ .‬برای این اقدام کافی است متشاکی که‬ ‫به دادسرای محل سکونت یا محل کار خود‬ ‫ جایی که مزاحمت در آنجا رخ داده است‪-‬‬‫مراجعه کند‪ .‬البته داشتن نامه از مخابرات‬ ‫می‌تواند باعث تسریع در کار شود‪».‬‬ ‫مزاحم تلفنی کیست؟ محمد صفایی‌فر‬ ‫وکیل دادگستری می‌گوید‪« :‬مزاحمت تلفنی‬ ‫جرمی است که در قانون تعریف مشخصی‬ ‫برای آن ارائه نشده است‪ .‬اینکه چه اعمال‬ ‫و رفتاری مزاحمت تلقی می‌شوند موضوعی‬ ‫است که برای تشخیص آن باید به عرف‬ ‫جامعه مراجعه کرد‪ .‬معنی این حرف هم این‬ ‫است که در عرف عادی جامعه چه چیزی‬ ‫مزاحمت تلقی می‌شود؟ فردی که یک‌بار به‬ ‫اشتباه شماره‌ای را می‌گیرد و بعد قطع می‌کند‬ ‫مزاحم تلقی نمی‌شود‪ .‬نکته قابل توجه دیگر‬ ‫در زمینه مزاحمت‌های تلفنی این است که‬ ‫مخابرات‪ ،‬کاری به این ندارد که چه کسی از‬ ‫یک شماره تماس گرفته و مزاحمت ایجاد‬ ‫کرده است‪ .‬مخابرات به فردی که تلفن به‬ ‫نامش است اخطار می‌دهد‪ .‬در شکل کیفری‬ ‫مساله اما با توجه به این موضوع که همواره‬ ‫تحقق عنصر معنوی جرم در تصمیم نهایی‬ ‫مقام قضایی مهم است‪ ،‬صاحب‌امتیاز تلفن‬ ‫فی‌نفسه متهم نیست‪ .‬به همین دلیل کسی که‬ ‫از آن تلفن برای کار مجرمانه استفاده‬ ‫کرده تحت تعقیب قرار می‌گیرد‪».‬‬

‫‪70‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫کودک ‪١٥‬ماهه پلدختری به محض ورود‬ ‫به بیمارستان اهواز مورد معاینه پزشکان قرار‬ ‫گرفت‪ .‬در پرونده پزشکان عفونت روده ای‬ ‫و قلبی را علت بیماری این کودک تشخیص‬ ‫داده‌اند که بالفاصله به خاطر مشکل قلبی و‬ ‫این‌که نیازی به جراحی نداشت به بیمارستان‬ ‫اهواز انتقال داده شد‪.‬‬ ‫وی گفت‪ :‬پس از پذیرش این بیمار در‬ ‫بیمارستان اهواز تالش کادر پزشکی برای‬ ‫نجات جان کودک با اقدامات اولیه آغاز‬ ‫شد‪ ،‬ولی این تالش‌ها به دلیل تأخیر فایده‌ای‬ ‫نداشت و این کودک ‪١٥‬ماهه پس از ‪٢‬‬ ‫ساعت در ساعت یک بامداد مورخه ‪ ٢٤‬آبان‬ ‫جان باخت‪.‬‬ ‫مردم حق دارند‪ ،‬نگران باشند‬ ‫فرماندار پلدختر با بیان این‌که از وضع‬ ‫بهداشت و درمان پلدختر راضی نیستم‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬بارها این نگرانی‌ها را به مسئوالن‬ ‫دانشگاه علوم پزشکی انتقال دادم‪ .‬قدرت‌الله‬ ‫ترابی‌نژاد افزود‪ :‬هر روز ما شاهد پیشرفت‬ ‫علم و تکنولوژی هستیم و با پیشرفت آن باید‬ ‫پزشکان هم با آموزش‌های الزم به روز شوند‪.‬‬ ‫این مسئول درخصوص مرگ کودک ‪ ٤‬ساله‬ ‫پلدختری که بر اثر نیش عقرب جان سپرد‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬اکیپ ویژه‌ای از بازرسان استانداری‬ ‫در بازدید از بیمارستان پلدختر و گفت‌وگو‬ ‫با خانواده این کودک مشغول بررسی موضوع‬ ‫هستند‪ .‬وی گفت‪ :‬با عواملی که در این زمینه‬ ‫قصور کرده‌اند‪ ،‬برخورد می‌شود‪.‬‬ ‫فرماندار پلدختر در پایان‪ ،‬حضور جمعی‬ ‫از خانواده‌های پلدختر در اعتراض به وضع‬ ‫بهداشت و درمان پلدختر را تأیید کرد‪ ،‬اما‬ ‫توضیح بیشتری نداد‪.‬‬ ‫‪ ٤‬حادثه تلخ در بیمارستان پلدختر‬ ‫اما با نگاهی به مرگ‌های دلخراشی که‬ ‫در پلدختر رخ داده است شاید به نگرانی‬ ‫شهروندان پلدختری باید حق داد‪ .‬با مرگ‬ ‫زنی که در سرویس بهداشتی بیمارستان دولتی‬ ‫شهرستان کوهدشت زایمان می‌کند یا سیالب‬ ‫شوراب که باعث مرگ معلم فداکار زنده‌یاد‬ ‫صفرزاده و سه دانش‌آموز همراهش شد که‬ ‫به گفته برادر معلم فداکار‪ ،‬اگر مرکز درمانی‬ ‫دولتی شهر ویسیان امکانات کافی درمانی‬ ‫داشت طبیعی است که برای مداوا نیاز نبود‬ ‫دانش‌آموز مصدوم به مرکز استان انتقال داده‬ ‫شود‪ .‬همچنین مرگ کودک سه‌ساله‪ ،‬یعقوب‬ ‫پاپی‪ ،‬در شهرستان پلدختر به علت این‌که‬ ‫او را عقرب نیش می‌زند و بیمارستان دولتی‬ ‫شهرستان پلدختر‪« ،‬پادزهر» برای عقربزدگی‬ ‫ندارد‪ .‬و در نهایت مرگ یک نوزاد ‪‌١٥‬ماههکه‬ ‫چهارمین حادثه تلخ در دانشگاه علوم پزشکی‬

‫تهران است‪ .‬همه خبر‌های نگران‌کننده‌ای‬ ‫است که شاید باید مسئوالن فکری به حالی‬ ‫سیستم درمانی حال حاضر بکنند‪.‬‬

‫‪5‬ساعت پرسه در شهر با جنازه‌ای‬ ‫در خودرو‬ ‫بازجویی‌ها از دومرد که تحت عنوان خریدار‬ ‫خودرو اسپرتیج‪ ،‬فروشنده را به قتل رسانده و‬ ‫خودرو را سرقت کرده بودند همچنان ادامه‬ ‫دارد‪ .‬این‌دو اعتراف کرده‌اند جنازه مقتول را‬ ‫در حوالی گرمسار به‌آتش‌کشیده‌اند اما تاکنون‬

‫جسد پیدا نشده و تحقیقات در این زمینه‬ ‫کماکان ادامه دارد‪ .‬متهمان که سجاد و نیما‬ ‫نام دارند در گفت‌وگو با خبرنگار ما‪ ،‬ماجرا‬ ‫را شرح داده‌اند‪.‬‬ ‫قصد قتل نداشتیم‬ ‫سجاد جوانی ‪23‬ساله است که تا مقطع دیپلم‬ ‫درس خوانده و پس از آن به کار مشغول شده‬ ‫است‪.‬‬ ‫‌ چرا بعد از دیپلم ادامه تحصیل ندادی؟‬ ‫وارد بازار کار شدم‪.‬‬ ‫‌ شغلت چه بود؟‬ ‫نصاب کابینت بودم‪.‬‬ ‫‌ چقدر درآمد داشتی؟‬ ‫اگر خوب کار می‌کردم ماهی‬‫دومیلیون‌تومان‪.‬‬ ‫‌ خودرو داشتی؟‬ ‫نه‪ ،‬یک‌موتور داشتم که با آن سرکار می‌رفتم‪.‬‬ ‫‌ سابقه یا اعتیاد داری؟‬

‫نه‪.‬‬ ‫‌چه شد که آدم کشتی؟‬ ‫قصد آدم‌کشی نداشتیم‪ ،‬فقط می‌خواستیم‬ ‫ماشین بدزدیم‪.‬‬ ‫‌ انگیزه‌تان از سرقت خودرو چه بود؟‬ ‫می‌خواستیم زیرپایمان باشد‪ ،‬بعد هم کنار‬ ‫خیابان رهایش کنیم‪.‬‬ ‫‌ پس چه شد که قتل انجام دادید؟‬ ‫انگار داروی بیهوشی زیادی استفاده کرده‬ ‫بودیم که همین باعث مرگ صاحب ماشین‬ ‫شد‪.‬‬ ‫‌ ماجرا را توضیح بده‪.‬‬ ‫ما بعد از اینکه سوژه خوبی را انتخاب کردیم‬ ‫قرار گذاشتیم با ماشین دور بزنیم و همان روز‬ ‫هم برای به‌نام‌زدن به‌محضر‬ ‫برویم اما نقشه‌مان از قبل‬ ‫این بود که فروشنده را روز‬ ‫محضر با قرص بیهوش‬ ‫کنیم و ماشین را بدزدیم‪.‬‬ ‫‪60‬قرص کلونازپام را در‬ ‫آبمیوه ریخته بودیم‪ .‬وقتی‬ ‫فروشنده آن را خورد بعد از‬ ‫‪20‬دقیقه از هوش رفت و‬ ‫بعد فوت شد‪.‬‬ ‫‌ چندبار دیگر سرقت کرده‬ ‫بودید؟‬ ‫دفعه اولمان بود‪.‬‬ ‫‌ این شیوه را از کجا یاد‬ ‫گرفتید؟‬ ‫در یکی از روزنامه‌ها خوانده‬ ‫بودیم از مردی در پارک شهر‬ ‫با این شیوه دزدی کرده‌اند‪.‬‬ ‫‌ چه مدت دنبال طعمه مناسب بودید؟‬ ‫از اواخر مرداد به‌دنبال سوژه مناسب بودیم‪.‬‬ ‫‌ آیا ماشین خاصی مدنظرتان بود؟‬ ‫فقط ماشین مدل‌باال می‌خواستیم‪ .‬از طریق‬ ‫آ گهی روزنامه‌ها دنبال سوژه می‌گشتیم‪.‬‬ ‫‌ چند خودرو در این مدت دیدید؟‬ ‫حدود ‪20‬ماشین دیدیم که بیشترشان اسپرتیج‬ ‫بود‪.‬‬ ‫‌ چرا این خودرو را برای سرقت انتخاب‬ ‫کردید؟‬ ‫قبلی‌ها هرکدام‌شان ایرادی داشت که‬ ‫سرقت‌شان راحت نبود اما این سوژه راحت‬ ‫بود‪ .‬ماشین را که دیدیم ‪200‬هزارتومان‬ ‫بیعانه دادیم و قرار شد فردا برای به‌نام‌زدن به‬ ‫محضر برویم‪.‬‬ ‫‌ وقتی طعمه‌تان بدحال شد کاری برای نجات‬ ‫او انجام ندادید؟‬ ‫صورتش را خیس کردیم و چندسیلی به او‬ ‫زدیم اما هیچ واکنشی نداشت‪.‬‬ ‫‌ خب او را به بیمارستان نبردید؟‬

‫ترسیده بودیم و نمی‌دانستیم چکار باید کنیم‪.‬‬ ‫‌ از کجا فهمیدید عالیم حیاتی ندارد؟‬ ‫نبض نداشت و نفس نمی‌کشید‪.‬‬ ‫‌بعد که این اتفاقات افتاد‪ ،‬چه کردید؟‬ ‫نزدیک تونل رسالت بودیم که این اتفاق‬ ‫افتاد‪ .‬بدجوری ترسیده بودیم و به‌همین‌دلیل‬ ‫به‌جای خلوت رفتیم و جسد را در صندوق‬ ‫عقب گذاشتیم تا فکری به حالش بکنیم‪.‬‬ ‫چهار‪ ،‬پنج‌ساعت در شهر ‌گشتیم‪ .‬در نهایت‬ ‫تصمیم گرفتیم جسد را دفن کنیم اما دیدیم‬ ‫کار زمان‌بری است به همین دلیل تصمیم‬ ‫گرفتیم جنازه را در بیابان آتش بزنیم‪ .‬بنزین‬ ‫خریدیم و به بیابان‌های گرمسار رفتیم و وقتی‬ ‫مطمئن شدیم کسی آن اطراف نیست جسد را‬ ‫آتش زدیم‪.‬‬ ‫خودکشی کردم‬ ‫نیما‪24 ،‬ساله‪ ،‬متهم دوم این پرونده است‪ .‬او‬ ‫هم اتهامش را قبول دارد‪.‬‬ ‫‌ چقدر درس‌خواندی؟‬ ‫اول دبیرستان‪.‬‬ ‫‌ مواد مصرف می‌کنی؟‬ ‫نه‪.‬‬ ‫‌ ازدواج کرده‌ای؟‬ ‫بله‪ .‬یک بچه دوساله دارم‪.‬‬ ‫‌ شغلت چیست؟‬ ‫برق‌کشی‪.‬‬ ‫‌ چرا آدم کشتی؟‬ ‫نمی‌خواستم آدم بکشم فقط می‌خواستم پیش‬ ‫بچه محل‌ها ماشین خوب زیر پایم باشد‪.‬‬ ‫چون پارسال ماشین خوب داشتم‪ ،‬می‌خواستم‬ ‫امسال هم همین‌طور باشد‪.‬‬ ‫‌ خودرو خودت چه شد؟‬ ‫کالهم را برداشتند و مجبور شدم ماشینم را‬ ‫بفروشم‪.‬‬ ‫‌ بعد از اینکه مرتکب قتل شدید چه حسی‬ ‫داشتی؟‬ ‫قصد قتل نداشتیم‪ .‬شب‌ها خوابم نمی‌برد‪.‬‬ ‫‌ چرا خودتان را معرفی نکردید؟‬ ‫ترسیده بودیم و نمی‌دانستیم چه باید بکنیم‪.‬‬ ‫فکر دستگیرشدن نبودیم‪ .‬فکر نمی‌کردیم‬ ‫سرنخی مانده باشد‪.‬‬ ‫‌ افسر پرونده می‌گفت خودکشی کرده‌ای‪.‬‬ ‫بله‪ ،‬وقتی فهمیدم ماموران سراغم آمده‌اند ‪35‬‬ ‫تا از همان قرصی که به مقتول دادیم خوردم‬ ‫اما نمردم‪.‬‬ ‫‌ بعد از سوزاندن جسد‪ ،‬خودرو را چه کردید؟‬ ‫همان حوالی خانه خودمان در تهران‌نو در‬ ‫خیابان رها کردیم‪.‬‬

‫‪69‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫زده بودند‪ .‬متهمان در اعترافات خود به‬ ‫کارآگاهان گفتند‪« :‬ما به مراجعه‌کنندگانمان‬ ‫مشاوره می‌دادیم و با کمک تکنسین‌هایی‬ ‫که از تهران دعوت می‌کردیم در روزهای‬ ‫پنجشنبه و جمعه عمل‌های جراحی‬ ‫مشتریانمان در کلینیک انجام می‌شد‪ .‬در‬ ‫این مدت هم نسخه‌های مشتریانمان توسط‬ ‫پزشک پوست و مویی که مطب داشت نوشته‬ ‫می‌شد‪ .‬کارآگاهان بالفاصله برای دستگیری‬ ‫این فرد وارد عمل شدند‪ .‬وقتی ماموران به‬ ‫ساختمان کلینیک رسیدند‪ ،‬متوجه شدند‬ ‫تابلوی طبابت پزشک پوست و مو کنار تابلو‬ ‫کاشت موی متخلفان نصب شده اما مطبی‬ ‫مربوط به او در ساختمان وجود ندارد‪ .‬در‬ ‫تحقیقات از این پزشک نیز مشخص شد او‬ ‫از غیرقانونی بودن این مرکز جراحی بی‌خبر‬ ‫بوده و از آبان ‪ ٩٢‬به‌عنوان مسئول فنی کاشت‬ ‫مو در مرکز فوق نظارت داشته که در طول‬ ‫مدت همکاری ‪ ٧‬مورد کاشت مو توسط‬ ‫تکنسین‌هایی که کاشت را انجام می‌دادند با‬ ‫نظارت او صورت گرفته است‪.‬‬ ‫لیست قالبی پزشکان سرشناس‬ ‫کارآگاهان در ادامه تحقیقات این پرونده‬ ‫کالهبرداری‪ ،‬پزشکانی را که نامشان در‬ ‫بروشورهای تبلیغاتی مرکز کاشت مو و‬ ‫لیزر ثبت شده بود‪ ،‬شناسایی کردند‪ .‬با آغاز‬ ‫تحقیقات از ‪ ٢‬پزشک متخصص پوست‬ ‫و مو و یک پزشک گوش و حلق و بینی‬ ‫مشخص شد آنها وقتی در جریان مجوز‬ ‫نداشتن این کلینیک قرار گرفته بودند از‬ ‫همکاری‌شان انصراف دادند‪ .‬مؤسسان این‬ ‫مرکز از ما دعوت به همکاری کرده بودند‬ ‫که ابتدا تمایل به همکاری داشتیم اما چون‬ ‫مجوز نداشتند همکاری نکردیم و از بابت‬ ‫درج اسم ما در بروشور تبلیغاتی شکایتی از‬ ‫آنها نداریم‪.‬‬

‫پرونده پزشکان قالبی سنگین‌تر‬ ‫شد‬ ‫سرهنگ عباس‌زاده رئیس‬ ‫استان‬ ‫آگاهی‬ ‫پلیس‬ ‫آذربایجان‌شرقی در رابطه با‬ ‫ادامه تحقیقات پلیس از این‬ ‫کلینیک غیرمجاز گفت‪:‬‬ ‫مشخصات تعدادی از مشتریان‬ ‫خانم در فرم‌ها و دفترچه‌‌های‬ ‫این مرکز ثبت شده بود‪ .‬به‬ ‫همین خاطر با دستور قضایی‬ ‫به اداره آگاهی احضار شدند‬ ‫که در تحقیقات از آنها راز‬ ‫فعالیت‌های غیرمجاز این‬ ‫‪ ٢‬مرد مرموز مشخص شد‪.‬‬ ‫تعدادی از این زنان و دختران‬ ‫پس از مراجعه به این مطب‬ ‫مورد سوءاستفاده آنها قرار‬ ‫گرفته بودند اما برای حفظ‬ ‫آبرو و فاش نشدن موضوع‬ ‫نزد خانواده‌هایشان حاضر به‬ ‫حضور در پلیس آگاهی جهت‬ ‫تحقیقات و طرح شکایت‬ ‫نشدند‪ .‬این مرکز با دستور مراجع قضایی و‬ ‫با همکاری معاونت دارو و درمان دانشگاه‬ ‫علوم پزشکی تبریز توقیف شد و از فعالیت آن‬ ‫ممانعت به عمل آمد‪ .‬پرونده پس از تکمیل‬ ‫تحقیقات و جمع‌آوری دالیل و مدارک کافی‬ ‫به همراه متهمان به دادسرا ارسال شد و با‬ ‫قرار وثیقه سنگین روانه زندان شدند‪.‬‬

‫سرگردانی مرگبار در راهروهای‬ ‫بیمارستان‬ ‫تشخیص اشتباه پزشکان متخصص در‬ ‫رابطه با بیماری کودک مرگ او را رقم زد‪.‬‬ ‫خانواده حسین ‪١٥‬ماهه که در بالتکلیفی‬ ‫تشخیص بیماری فرزندشان در بیمارستان‬ ‫سرگردان بودند بعد از گذشت ‪ ٣‬روز با جسد‬ ‫او روی تخت بیمارستان روبه‌رو شدند‪ .‬هنوز‬ ‫چند روزی از مرگ کودک سه‌سال ‌ه پلدختری‬ ‫نمی‌گذرد که نوپای ‪۱۵‬ماهه دیگری در‬ ‫شهرستان پلدختر به علت نبود امکانات‬ ‫درمانی کافی‪ ،‬درگذشت‪.‬‬ ‫حاال پس از مرگ پسربچه نوک پیکان‬ ‫اتهامات به سوی پزشکان و پرستاران تنها‬ ‫بیمارستان شهرستان پلدختر نشانه رفته است‪.‬‬ ‫از طرفی مرکز بهداشت و درمان پلدختر‬ ‫مرگ کودک را عفونت شدید می‌داند و این‬ ‫درحالی است که خانواده این پسر نوزاد از‬ ‫کم‌کاری پزشکان شکایت کرده‌اند و ادعا‬ ‫دارند فرزندشان تنها به خاطر عدم وجود‬ ‫امکانات پزشکی و تیم پزشکی مجرب مرگ‬ ‫تلخی داشته است‪.‬‬ ‫صبح روز ‪ ٢١‬آبان‌ماه حسین را که تب کرده‬ ‫بود از روستای هفت‌چشمه به بیمارستان‬ ‫امام(ره) پلدختر بردند‪ ،‬اما پدر و مادرش‬ ‫نمی‌دانستند این آغاز ماجرایی تلخ و دردناک‬

‫برای آنها و فرزند پسرشان است‪.‬‬ ‫دایی حسین درباره جزییات ماجرا به‬ ‫«شهروند» گفت‪ :‬همان روز حسین را به‬ ‫بیمارستان بردند و او را بستری کردند‪٢٤ .‬‬ ‫ساعت می‌گذشت که سر‪ ،‬صورت‪ ،‬دست‬ ‫و پای حسین ورم کرد و تغییر رنگ داد‪.‬‬ ‫پزشکان ادعا می‌کردند کودک ‪١٥‬ماهه‬ ‫اسهال و استفراغ دارد‪ .‬وی در ادامه گفت‪:‬‬ ‫ما عشایر هستیم و به همین خاطر تجربه‌های‬ ‫زیادی داریم‪ .‬طبق تجربه‌ام وقتی حسین را‬ ‫دیدم متوجه شدم مشکلش اسهال و استفراغ‬ ‫نیست و داروهایی که پزشک برای حسین‬ ‫تجویز کرده اشتباه است‪ .‬سریع موضوع را به‬ ‫پرستاران اطالع دادم‪ .‬آنها نیز وقتی حسین را‬ ‫در آن وضع دیدند با پزشک بیمارستان تماس‬ ‫گرفتند و او را به صورت تلفنی در جریان‬ ‫ماجرا قرار دادند‪ .‬پزشک هم داروهایش را‬ ‫تغییر داد‪.‬‬ ‫وی در ادامه می‌گوید‪ ٢ :‬روز از این ماجرا‬ ‫می‌گذشت که پزشک بیمارستان دوباره‬ ‫خواهرزاده‌ام را تحت معاینه قرار داد و اعالم‬ ‫کرد باید هرچه سریع‌تر او را به بیمارستان‬ ‫اهواز منتقل کنیم‪.‬‬ ‫حسین در بیمارستان امام خمینی اهواز‬ ‫تحت معاینه قرار گرفت و بعد از سونوگرافی‬ ‫مشخص شد بدن وی هیچ عفونتی ندارد و‬ ‫قلب کودک دچار مشکل شده است‪.‬‬ ‫حسین به‌خاطر عفونت شدید در کیسه صفرا‬ ‫و کلیه‌هایش باید هرچه سریع‌تر تحت عمل‬ ‫جراحی قرار می‌گرفت‪ .‬اما آزمایشات نشان‬ ‫می‌داد که او دچار عارضه قلبی شده است‪.‬‬ ‫به همین خاطر او را به بیمارستان تخصصی‬ ‫کودکان ابوذر بردیم و بالفاصله وی را به‬ ‫‌آی‌سی‌یو انتقال دادند اما کار از کار گذشته‬

‫بود و پس از چند ساعت که او در بخش‬ ‫مراقبت‌های ویژه تحت نظر بود جانش را از‬ ‫دست داد‪ .‬پزشکان متخصص ادعا می‌کردند‬ ‫که او به خاطر اشتباه پزشکی جانش را از‬ ‫دست داده است‪ .‬چند روز پس از مرگ‬ ‫حسین به دفتر فرماندار پلدختر رفتیم و نسبت‬ ‫به وضع بهداشت و درمان این شهر اعتراض‬ ‫کردیم و خواستار پاسخگویی مسئوالن‬ ‫شدیم‪.‬‬ ‫عیسی میر با بیان این‌که هیچ‌گونه ادعای مالی‬ ‫در این رابطه نسبت به هیچ‌کس ندارم‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫ما عشایر هستیم و هیچ وقت در زندگی‌مان به‬ ‫دنبال پول بادآورده نبودیم ما فقط می‌خواهیم‬ ‫مسئوالن فکری کنند تا کودکان دیگری مثل‬ ‫حسین و یعقوب که دچار عقرب‌گزیدگی‬ ‫شده بود دچار این سرنوشت شوم نشوند‪.‬‬ ‫یعقوب دچار سرماخوردگی شده بود و وقتی‬ ‫به او آمپول دگزامتازون تزریق کردند فلج شد‬ ‫و جانش را از دست داد و این یعنی این‌که‬ ‫ما یک نیروی متخصص و خبره در تنها‬ ‫بیمارستان پلدختر نداریم‪.‬‬ ‫و اما پاسخ مسئوالن به این حادثه‬ ‫بیماری کودک پلدختری مادرزادی و کیسه‬ ‫صفرا بود‪ .‬سرپرست بهداشت و درمان‬ ‫پلدختر در جلسه شورای اداری با اشاره به‬ ‫این موضوع در توضیح ماجرا گفت‪ :‬این‬ ‫کودک ‪١٥‬ماهه به خاطر بیماری مادرزادی‬ ‫و مشکل کیسه صفرا نیاز به عمل جراحی‬ ‫داشت که به بیمارستان اهواز اعزام شد و‬ ‫متاسفانه جانش را از دست داده است‪ .‬در‬ ‫ادامه غفاری یکی از مسئوالن روابط عمومی‬ ‫دانشگاه علوم پزشکی اهواز نیز گفت‪:‬‬

‫‪68‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫قتل یک آهنگساز در کرج با ‪154‬‬ ‫ضربه چاقو!‬

‫راز سیاه پزشکان قالبی در کلینیک‬ ‫لیزردرمانی در تبریز‬

‫یک آهنگساز جوان در فردیس کرج قربانی‬ ‫وسوسه یک آشنا شد و به قتل رسید‪.‬‬

‫زنان جوان وقتی در دام مردان شیطان‌صفت‬ ‫گرفتار شدند برای حفظ آبرویشان مهر‬ ‫سکوت بر لب زدند‪.‬‬ ‫منشی و پزشک قالبی برای رسیدن به‬ ‫نیت‌های شیطانی‌شان مرکز درمانی تأسیس‬ ‫کردند‪ .‬با پرده‌برداری از فعالیت غیرمجاز‬ ‫یک کلینیک جراحی لیزر‪ ،‬مشخص شد‬ ‫گردانندگان آن برای دختران و زنان دام پهن‬ ‫می‌کردند‪ .‬نام پزشکان سرشناس در لیست‬ ‫جعلی این کلینیک قالبی قرار گرفته بود‪.‬‬ ‫چندی پیش خبری مبنی‌بر فعالیت یک‬ ‫کلینیک غیرمجاز عمل‌های جراحی با‬ ‫دستگاه‌های لیزر به اداره عملیات ویژه‬ ‫تبریز ارجاع شد‪ .‬بنا بر این اخبار کارآگاهان‬ ‫تحقیقات ویژه خود را جهت رسیدگی به این‬ ‫پرونده آغاز کردند‪ .‬تحقیقات نشان می‌داد‬ ‫‪ ٢‬مرد با مدرک تحصیلی دیپلم و زیر دیپلم‬ ‫اقدام به تأسیس و راه‌اندازی مرکز کاشت‬ ‫مو در تبریز کرده‌اند‪ .‬تا این‌که کارآگاهان‬ ‫در گام اولیه با معمای پیچیده‌ای روبه‌رو‬ ‫شدند‪ .‬تحقیقات نشان می‌داد این دو موسس‬ ‫کلینیک‪ ،‬با استفاده از اسامی پزشکان‬ ‫معروف در بروشورهای تبلیغاتی‌شان زنان و‬ ‫دختران را به مرکز درمانی کشانده و سپس با‬ ‫آنها ارتباط برقرار می‌کنند‪.‬‬ ‫همین سرنخ‌ها کافی بود تا تیم ویژه‌ای از‬ ‫ماموران با اخذ دستور قضایی تحقیقات از‬ ‫محل فعالیت متهمان واقع در خیابان ‪١٧‬‬ ‫شهریور تبریز را در دستور کار خود قرار‬ ‫دهند‪ .‬ماموران در اولین اقدام برای تجسس‬ ‫در پرونده‌های پزشکی به این کلینیک‬ ‫مراجعه کردند‪ .‬در جست‌وجو در فایل‌های‬ ‫مراجعه‌کنندگان مطب‪ ،‬اسناد و مدارک‬ ‫موجود جمع‌آوری شد و ‪ ٢‬مرد صاحب‬ ‫کلینیک درمانی بازداشت شدند‪.‬‬

‫ساعت ‪ 15:30‬بعدازظهر ‪ 20‬آبان‌ماه سال‬ ‫جاری پسر جوانی با پلیس ‪ 110‬تماس گرفت‬ ‫و ادعا کرد محل کار برادرش به نام آرش مورد‬ ‫دستبرد قرار گرفته و وی نیز که یک آهنگساز‬ ‫جوان است به طرز مرموزی ناپدید شده است‪.‬‬ ‫مأموران خیلی زود وارد عمل شدند و تیم‬ ‫ویژه‌ای از افسران آگاهی فردیس کرج خود را‬ ‫به استودیوی آهنگسازی پسر گمشده رساندند‬ ‫و به انگشت‌نگاری پرداختند‪.‬‬ ‫دفتر صدابرداری آرش که واقع در یک‬ ‫آپارتمان در پاساژ تجاری‌ای بود به شدت به‬ ‫هم‌ریخته شده و بعد از ‪ 10‬دقیقه تجسس‪،‬‬ ‫یکی از افسران تجسس که چراغ‌قوه در‬ ‫دستش بود از بقیه کسانی که آنجا در حال‬ ‫تجسس بودند خواست وسایل و مبلمان را‬ ‫کناری بزنند‪« .‬آرمین» که نگران برادرش بود‬ ‫همراه پسر عمویش با عجله وسایل را کنار‬ ‫زدند و خود را در برابر جسد خون‌آلود جوان‬ ‫آهنگساز دیدند‪.‬‬ ‫در حالی که وحشت و غم به جان دو پسر‬ ‫نشسته بود‪ ،‬ماجرای این جنایت در استودیوی‬ ‫آهنگسازی به بازپرس ویژه قتل گزارش شد و‬ ‫همزمان تیمی از پزشکی قانونی و تشخیص‬ ‫هویت پای در قتلگاه جوان آهنگساز گذاشت‪.‬‬ ‫در همان صحنه جنایت بررسی‌های تخصصی‬ ‫نشان داد که آرش ‪ 38‬ساله با ‪ 154‬ضربه‬ ‫چاقو به کام مرگ فرو رفته است‪ .‬خیلی زود‬ ‫تیمی از کارآگاهان ویژه قتل وارد عمل شدند‬ ‫و همزمان کارشناس پزشکی قانونی زمان‬ ‫مرگ آرش را به صورت تقریبی بین ساعت ‪9‬‬ ‫تا ‪ 10‬شب سه‌شنبه ‪ 20‬آبان‌ماه اعالم کردند‪.‬‬ ‫در نخستین مرحله‪ ،‬نگهبان پاساژ تحت‬ ‫بازجویی کارآگاهان قرار گرفت و همزمان‬ ‫گروه تجسس به بررسی دوربین‌های مداربسته‬ ‫پرداختند‪ .‬روز چهارشنبه ‪ 21‬آبان‌ماه در حالی‬ ‫سپری شد که ردپایی از دزدان جنایتکار‬ ‫به دست نیامده بود تا اینکه ظهر پنجشنبه‬ ‫به خانواده سیاهپوش خبر دادند قاتل آرش‬ ‫دستگیر شده است‪.‬‬

‫قاتل‪ ،‬جوانی ‪ 23‬ساله به نام «دانیال» بود که‬ ‫جرم قتل آرش و سرقت لوازم آهنگسازی و‬ ‫صدابرداری را به گردن گرفته بود‪.‬‬ ‫وی در نخستین اعترافات خود به پلیس‬ ‫گفت‪ :‬چند وقتی بود نقشه سرقت از دفتر‬ ‫آرش را کشیده بودم‪ .‬ابتدا می‌خواستم فقط‬ ‫او را بیهوش کنم اما این نقشه‌ام اجرایی نشد‪.‬‬ ‫چاقوی آشپزخانه را برداشتم و هر چه زور‬ ‫در بدن داشتم به کار بردم تا آرش را به قتل‬ ‫برسانم‪ .‬برای اینکه مقاومتی نکند از پشت سر‬ ‫به او حمله کردم و تا توانستم و از ترس اینکه‬ ‫او مقاومت نکند خیلی ضربه به او زدم‪ .‬همه‬ ‫ب و لوازم‬ ‫جا غرق خون شده بود‪ .‬همه اسبا ‌‬ ‫را به گوشه‌ای کشیدم و با تی و دستمال وسط‬ ‫اتاق را تمیز کردم تا اثری از خون نباشد‪ .‬کت‬ ‫آرش را پوشیدم و لباس‌های خون‌آلود خودم‬ ‫را پنهان کردم‪.‬‬ ‫ساعت دو بامداد بود که کارهایم تمام شد‪،‬‬ ‫منتظر شدم تا صبح شود‪ .‬ساعت ‪ 6‬صبح به‬ ‫نگهبانی پاساژ رفتم و خواستم در پاساژ را‬ ‫باز کند اما او امتناع کرد‪ .‬به من مشکوک‬ ‫شد و پرسید چه نسبتی با آرش داری؟ گفتم‬ ‫خواهرزاده‌اش هستم‪ .‬او حتی کتش را به من‬ ‫داده‪ ،‬این هم مدارک اوست‪ .‬ساعت ‪ 8‬صبح‬ ‫که شد در پاساژ باز شد و من همه لوازم قیمتی‬ ‫صدابرداری آرش را با خودم به پایین انتقال‬ ‫دادم و با گرفتن یک تاکسی از محل متواری‬ ‫شدم‪.‬‬ ‫بین راه راننده تاکسی و دانیال بر سر قیمت‬ ‫کرایه با هم درگیر شدند و راننده تاکسی‬

‫بالفاصله با پلیس تماس گرفته و افسر با‬ ‫میانجیگری سعی می‌کند بین آنها صلح ایجاد‬ ‫کند اما انگار قاتل فراری باید به دام بیفتد‪،‬‬ ‫آن هم با پای خودش!‬ ‫راننده و دانیال هر دو برای بررسی درگیری‌شان‬ ‫به بازداشتگاه انتقال می‌یابند و صبح پنجشنبه‬ ‫‪ 22‬آبان‌ماه با رأی قاضی پرونده هر دو آزاد‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫زمان بازگشت دانیال از دادسرا به پاسگاه‪ ،‬او‬ ‫با سرباز همراه درگیر و دوباره برای بررسی‬ ‫درگیری به اتاق رئیس کالنتری فراخوانده‬ ‫می‌شود‪ .‬رئیس کالنتری با کمی صحبت سعی‬ ‫می‌کند دانیال را آرام کند‪ .‬از وی می‌پرسد‬ ‫این اجناس را از کجا آورده‌ای که او در پاسخ‬ ‫می‌گوید برای تعمیر از صاحبش گرفته‌ام‪.‬‬ ‫این پاسخ او باعث شک و تردید در ذهن افسر‬ ‫کالنتری می‌شود‪ .‬او با تماس با محدوده مبدأ‬ ‫سفرش از طریق راننده تاکسی متوجه می‌شود‬ ‫یک سرقت و قتل در همان محدوده رخ داده‬ ‫است‪ .‬بنابراین دانیال توسط گشت پلیس به‬ ‫آ گاهی ارجاع داده می‌شود تا کارآگاهان دایره‬ ‫جنایی در یک بازجویی فنی‪ ،‬اعتراف به قتل‬ ‫و سرقت را از او بگیرند‪.‬‬ ‫ارزش ریالی سرقت دانیال ‪ 30‬میلیون تومان‬ ‫گزارش شده است‪.‬‬ ‫«آرش آغنده» آهنگساز و صدابردار جوانی‬ ‫بوده که دارای ‪ 12‬سال سابقه هنری بوده و‬ ‫کنسرت‌های مختلفی را در مناسبت‌های‬ ‫عمومی و جشنواره‌ها اجرا کرده است‪.‬‬

‫اعترافات تکان‌دهنده‬ ‫با انتقال متهمان به اداره آگاهی‪ ،‬تحقیقات‬ ‫از این ‪ ٢‬مرد مرموز آغاز شد‪ .‬این ‪ ٢‬مرد که‬ ‫در ابتدا منکر هرگونه فعالیت غیرمجاز در‬ ‫مطبشان بودند وقتی در برابر بازجویی‌های فنی‬ ‫کارآگاهان قرار گرفتند پرده از راز کلینیک‬ ‫قالبی‌شان برداشته شد‪ .‬آنها که هرگز تصور‬ ‫نمی‌کردند بعد از یک‌سال و ‪ ٦‬ماه فعالیت‬ ‫غیرمجاز در تله پلیسی گرفتار شوند‪ ،‬از تیرماه‬ ‫‪ ٩٢‬سناریوی فعالیت‌های عجیبشان را کلید‬

‫‪67‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫در چنین شرایطی این موضوع برای‬ ‫کارآگاهان مسجل شد که این زن در مفقود‬ ‫شدن بهروز دخیل است و به‌احتمال زیاد از‬ ‫جزئیات ناپدید شدن وی اطالع دارد‪ .‬به این‬ ‫ترتیب‌شنبه شب مأموران اداره دهم پلیس‬ ‫آ گاهی به خانه این زن و شوهر رفتند و آنها را‬ ‫بازداشت کردند‪.‬‬ ‫شهین و شوهرش نادر در همان تحقیقات‬ ‫مقدماتی اعتراف کردند که بهروز را به‬ ‫قتل رسانده و جسدش را در صندوق عقب‬ ‫خودرواش قرار داده و در یک پارکینگ رها‬ ‫کرده‌اند‪ .‬در شرایطی که هنوز ساعتی از برمال‬ ‫شدن اسرار این جنایت نمی‌گذشت مأموران‬ ‫با راهنمایی ‪2‬متهم جسد بهروز را کشف‬ ‫کردند‪ .‬جنازه داخل یک گونی جا داده شده‬ ‫و در صندوق عقب خودروی خودش در یک‬ ‫پارکینگ قرار داشت‪ .‬به این ترتیب جسد به‬ ‫پزشکی قانونی منتقل شد‪.‬‬ ‫جزئیات جنایت‬ ‫صبح دیروز این زن و شوهر به شعبه سوم‬ ‫بازپرسی دادسرای امور جنایی منتقل شدند‬ ‫تا جزئیات بیشتری از این جنایت را بازگو‬ ‫کنند‪ .‬شهین وقتی در برابر بازپرس جمشیدی‬ ‫قرار گرفت‪ ،‬گفت‪ :‬ما وضعیت مالی خوبی‬ ‫داشتیم و من به پول نیازی نداشتم با این حال‬ ‫حدود یکسال قبل زنی شماره بهروز را به من‬ ‫داد و گفت او تولیدی دارد و می‌تواند کاری‬ ‫کند که من در خانه‌مان وسایل تزیینی درست‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫من هم چون در خانه حوصله‌ام سر می‌رفت با‬ ‫بهروز تماس گرفتم تا برایم کار بیاورد‪ .‬چند‬ ‫روز بعد از نخستین تماس یک روز صبح او‬ ‫به خانه مان آمد اما چیزی با خودش نیاورده‬ ‫بود‪ .‬او گفت آمده تا فقط خانه مان را ببیند‪.‬‬ ‫‪ 2‬هفته بعد از نخستین دیدارمان او بار دیگر‬ ‫به خانه مان آمد‪ .‬در خانه تنها بودم و وقتی او‬ ‫وارد شد ترسیدم‪.‬‬ ‫همان موقع بود که گفتم از کار در خانه‬ ‫منصرف شده‌ام‪ .‬بعد از آن چند مرتبه با من‬ ‫تماس گرفت‪ .‬شوهرم تا چند‌ماه قبل از این‬ ‫ماجرا چیزی نمی‌دانست تا اینکه او فهمید‬ ‫که بهروز چند مرتبه با من تماس گرفته است‪.‬‬

‫شوهرم به این موضوع حساس شد و گفت‬ ‫باید هرطور شده بهروز را ببیند‪.‬‬ ‫او حتی به من بدبین شده بود و می‌خواست‬ ‫من را بکشد تا اینکه روز حادثه بهروز با من‬ ‫تماس گرفت و گفت نزدیک خانه مان است‪.‬‬ ‫من هم او را به خانه دعوت کردم‪ .‬شوهرم‬ ‫داخل یکی از اتاق‌ها پنهان شده بود‪ .‬وقتی‬ ‫بهروز وارد شد نادر با یک میله آهنی به سر او‬ ‫کوبید و در نهایت با چاقو او را به قتل رساند‪.‬‬ ‫ادامه این ماجرا را نادر تعریف کرد‪ .‬او گفت‪:‬‬ ‫با اینکه بهروز را ندیده بودم اما از او کینه به‬ ‫دل گرفته بودم‪ .‬می‌خواستم از او انتقام بگیرم‬ ‫به همین دلیل از همسرم خواستم او را به خانه‬ ‫مان بکشاند‪ .‬روز حادثه وقتی بهروز به خانه‬ ‫مان آمد امانش ندادم و با میله آهنی‪5-6‬‬ ‫ضربه به سرش و در نهایت چند ضربه چاقو‬ ‫هم به او زدم‪.‬‬ ‫این ماجرا حدود نیم ساعت طول کشید و‬ ‫نمی‌دانستم با جسد چه کار کنم به همین‬ ‫دلیل آن را داخل یک گونی گذاشتم و از‬ ‫طریق آسانسور به پارکینگ بردم و داخل‬ ‫صندوق عقب خودروی خودش گذاشتم و‬ ‫به پارکینگی بردم و آنجا رهایش کردم‪ .‬من‬ ‫‪2‬فرزند دارم و قصد نداشتم بهروز را به قتل‬ ‫برسانم‪ .‬می‌خواستم فقط او را تنبیه کنم اما‬ ‫آن موقع کنترل خودم را از دست داده بودم‪.‬‬ ‫به‌دنبال تفهیم اتهام قتل عمدی به این زوج‬ ‫بازپرس جمشیدی با صدور قرار بازداشت‬ ‫موقت آنها را در اختیار کارآگاهان پلیس‬ ‫آ گاهی قرار داد تا بازجویی‌ها از آنها ادامه‬ ‫پیدا کند‪.‬‬

‫پلیس پسربچه حامل سالح قالبی را‬ ‫در کلیولند آمریکا کشت‬ ‫پلیس کلیولند اوهایو قبال به خاطر استفاده از‬ ‫شیوه های خشن مورد انتقاد قرار داشته است‬ ‫پلیس در یک پارک بازی در شهر کلیولند‬ ‫آمریکا یک پسربچه ‪ ۱۲‬ساله حامل آنچه‬ ‫را که معلوم شد یک سالح قالبی است به‬ ‫ضرب گلوله کشته است‪.‬‬

‫وکیل خانواده پسر کشته شده می‌گوید آنها‬ ‫تحقیقات موازی با پلیس را درباره این‬ ‫ماجرا شروع خواهند کرد و اگر مشخص شود‬ ‫که حقوق این کودک نقض شده‪ ،‬از پلیس‬ ‫شکایت خواهند کرد‪.‬‬ ‫پلیس می گوید که یک مامور پس از آنکه‬ ‫این پسربچه دستور او برای باال گرفتن دست‬ ‫هایش را نادیده گرفته دو گلوله به سوی او‬ ‫شلیک کرد‪.‬‬

‫پیشتر یک شهروند عادی با پلیس تماس‬ ‫گرفته و گزارش کرده بود که پسربچه با آنچه‬ ‫شبیه یک سالح دستی است مردم را می‬ ‫ترساند هرچند گفته بود مطمئن نیست که‬ ‫سالح واقعی باشد‪.‬‬ ‫اما جف فولمر رئیس اتحادیه پلیس کلیولند‬ ‫گفت که دو افسر در صحنه حادثه از اظهارات‬ ‫این شهروند بی خبر بودند‪.‬‬ ‫یکی از افسران پلیس اولین سال ماموریت در‬ ‫نیروی پلیس محلی را می گذراند اما دیگری‬ ‫‪ ۱۰‬سال سابقه کار داشت‪.‬‬ ‫پسر بچه از سوی پزشکی قانونی به عنوان‬ ‫"تمیر رایس" شناسایی شده است‪.‬‬ ‫اد تومبا نایب رئیس پلیس کلیولند گفت‬ ‫که پسربچه بعد از کشیدن سالح از کمربند‬

‫شلوارش دو بار هدف قرار گرفت‪ .‬او بعدا در‬ ‫بیمارستان درگذشت‪.‬‬ ‫او گفت که پسربچه ماموران را تهدید لفظی‬ ‫نکرده و سالح اسباب بازی را به طرف آنها‬ ‫نشانه نرفته بود‪.‬‬ ‫پلیس گفت که اسباب بازی شبیه یک پیستول‬ ‫نیمه خودکار بود و اضافه کرد که قطعه‬ ‫نارنجی رنگ سر آن ‪ -‬که نشان دهنده قالبی‬

‫بودن آن است ‪ -‬برداشته شده بود‪.‬‬ ‫دیوید ویلیس خبرنگار بی بی سی در واشنگتن‬ ‫می گوید که تحقیقات در جریان است و هر‬ ‫دو مامور به مرخصی اداری فرستاده شده اند‪.‬‬ ‫او می گوید که از قبل درخواست هایی برای‬ ‫کنترل سالح های قالبی مطرح بوده است‬ ‫و یک عضو مجلس ایالتی اوهایو می گوید‬ ‫که قصد معرفی طرحی برای فروش این گونه‬ ‫اسباب بازی ها فقط در رنگ های روشن‬ ‫را دارد‪.‬‬ ‫پلیس کلیولند در سال های اخیر زیر ذره بین‬ ‫بوده است از جمله به خاطر تعقیب و گریزی‬ ‫در سال ‪ ۲۰۱۲‬که در آن ماموران ‪ ۱۳۷‬گلوله‬ ‫شلیک کردند و باعث مرگ دو نفر شد‪.‬‬ ‫وزارت دادگستری آمریکا هم اکنون درحال‬ ‫تحقیق درباره استفاده از زور در تاکتیک‬ ‫های پلیس کلیولند است‪ .‬اسلحه قالبی‬

‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫کالهبرداری سریالی با دالرهای‬ ‫کارتونی‬ ‫دو مرد جوان در توطئه سازمان یافته‌ای و با‬ ‫دالرهای کارتونی به کالهبرداری سریالی در‬ ‫بازار تهران دست می‌زدند‪.‬‬ ‫روز ‪ 12‬مهرماه سال جاری مردی پای در‬ ‫کالنتری ‪ 109‬بهارستان گذاشت و ادعا‬ ‫کرد که در سناریوی یک کالهبرداری خاص‬ ‫گرفتار شده است‪ .‬ردیابی مرد شیاد که در‬ ‫نقش پیک موتوری یا استفاده از پیک‬ ‫توانسته بود ‪ 600‬هزار تومان پول بادآورده‬ ‫به جیب بزند با دستور بازپرس شعبه اول‬ ‫دادسرای ناحیه ‪ 12‬تهران در اختیار پایگاه‬ ‫هفتم پلیس آگاهی قرار گرفت‪.‬‬ ‫در این مرحله مرد مغازه‌دار پیش روی تیم‬ ‫تحقیق قرار گرفت و گفت‪ :‬یک ناشناس به‬ ‫مغازه من واقع در خیابان بهارستان مراجعه‬ ‫و با نشان دادن یک بسته ادعا کرد پیک‬ ‫موتوری بوده و دالرهای رئیس شعبه بانک‬ ‫نزدیک ما را آورده اما به علت تعطیلی‬ ‫شعبه بانک نمی‌تواند آن را به رئیس بانک‬ ‫تحویل دهد‪ .‬وی سپس به این بهانه از من‬ ‫خواست بسته را تحویل رئیس بانک بدهم‬ ‫و در ازای تحویل گرفتن بسته دالرها‪ ،‬هزینه‬ ‫خرید را بپردازم‪ .‬من نیز وسوسه شدم تا با‬ ‫این همکاری‪ ،‬بیشتر با رئیس بانک محله‌مان‬ ‫آشنا شوم‪ .‬وی ادامه داد‪ :‬فردای آن روز برای‬ ‫تحویل دادن بسته دالرها نزد رئیس بانک‬ ‫رفتم اما زمانی که موضوع تحویل گرفتن بسته‬ ‫دالرها را مطرح کردم وی عنوان کرد منتظر‬ ‫هیچ بسته پولی نبوده است‪ .‬در حالی که هر دو‬ ‫کنجکاو شده بودیم بسته دالرها را باز کردم‪،‬‬

‫داخل بسته دالر وجود داشت اما نه دالر‬ ‫واقعی بلکه دالرهایی که روی آنها تصویر‬ ‫شخصیت‌های کارتونی وجود داشت که از‬ ‫آنها در جشن تولد کودکان استفاده می‌شود‪.‬‬ ‫در حالی که پلیس هیچ سرنخی از مرد شیاد‬ ‫نداشت روز ‪ 20‬آبان‌ماه سال جاری مردی‬ ‫موتورسوار به رستورانی واقع در باب همایون‬ ‫مراجعه می‌کند و مدعی می‌شود از پیک است‬ ‫و باید یک بسته پر از دالر را به رئیس بانک‬ ‫شعبه باب همایون تحویل دهد‪ ،‬اما چون شعبه‬ ‫تعطیل است وی با طرح درخواست تحویل‬ ‫گرفتن بسته دالر توسط صاحب رستوران‪ ،‬از‬ ‫وی می‌خواهد ارزش ریالی دالرها را تسویه‬ ‫کند و مرد رستوراندار نیز با این درخواست‬ ‫موافقت می‌کند اما پیش از تحویل دادن‬ ‫پول به راننده پیک موتوری و برای شمارش‬ ‫میزان دالرها اقدام به باز کردن بسته دالرها‬ ‫کرده و برخالف انتظار‪ ،‬با تعدادی دالر‬ ‫تقلبی ویژه جشن تولد کودکان روبه‌رو‬ ‫می‌شود‪ .‬راننده پیک موتوری که دستش رو‬ ‫شده بود از موضوع دالرهای تقلبی اظهار‬ ‫بی‌اطالعی کرده و مدعی می‌شود تنها راننده‬ ‫پیک موتوری است اما مرد رستوراندار با‬ ‫مرکز ‪ 110‬تماس گرفته و پس از دقایقی‬ ‫مأموران کالنتری ‪ 109‬بهارستان این جوان‬ ‫مرموز را به دام می‌اندازند‪ .‬تجسس‌ها از‬ ‫جوان پیک موتوری مشخص کرد وی بسته‬ ‫دالرها را از همدستش در نزدیکی بازار‬ ‫تحویل گرفته است‪ ،‬بالفاصله مأموران که‬ ‫می‌دیدند با کالهبرداری‌های زنجیره‌ای و‬ ‫مشابهی روبه‌رو هستند به پاتوق عامل اصلی‬ ‫این کالهبرداری‌ها در خیابان صوراسرافیل‬ ‫رفتند و «مجتبی» ‪ 32‬ساله را دستگیر‬

‫کردند‪ .‬مجتبی وقتی لب به اعتراف گشود‬ ‫که راز کلکسیون جرایمش که در آلبوم پلیس‬ ‫ثبت شده بود فاش شد و کارآگاهان پی بردند‬ ‫وی بارها به کالهبرداری با صدور چک‌های‬ ‫بالمحل دست زده است‪ .‬این مرد در اعترافات‬ ‫خود به کالهبرداری‌های مشابه از مغازه‌داران‬ ‫محدوده‌های ناصر خسرو‪ ،‬بهارستان‪ ،‬جوادیه‬ ‫و میدان امام خمینی(ره) اعتراف کرده و‬ ‫گفت که در طول شش ماهه گذشته بدین‬ ‫شیوه و شگرد بارها به کالهبرداری‌ دست زده‬ ‫است‪ .‬وی گفت‪ :‬بسته دالرهای کارتونی را‬ ‫از مغازه‌های خاص فروش وسایل جشن‌ها‬ ‫می‌خریدم و پس از بسته‌بندی فریب‌دهنده‬ ‫آنها را تحویل پیک موتوری که دوستم بود‬ ‫می‌دادم و می‌خواستم در ساعات تعطیلی‬ ‫بانک‌ها به نزدیکترین مغازه رفته و با بیان‬ ‫ماجرا بسته‌را تحویل آنها داده و پول بگیرد‪.‬‬ ‫از آنجا که می‌دانستم مغازه‌دارها عالقه زیادی‬ ‫دارند تا با رئیس بانک دوستی داشته باشند‬ ‫مطمئن بودم یکی از آنها می‌پذیرد و با همین‬ ‫روش توانستم پول زیادی به دست آورم‪.‬‬

‫راز ناپدید شدن مرد میانسال در‬ ‫سینه زوج جوان‬ ‫‪ ۹‬روز بعد از ناپدید شدن مرد میانسال‬ ‫تحقیقات پلیس برای یافتن او به کشف‬ ‫جسدش در یک پارکینگ و دستگیری زن و‬ ‫شوهری به اتهام قتل وی منجر شد‪.‬‬

‫تحقیقات اولیه کارآگاهان جنایی نشان‬ ‫می‌دهد این زوج با اجرای نقشه‌ای که از قبل‬ ‫طراحی کرده بودند این مرد را به خانه‌شان‬ ‫کشانده و او را به قتل رسانده‌اند‪.‬اواخر آبان‌ماه‬ ‫خانواده مردی به نام بهروز به پلیس آگاهی‬ ‫رفتند و اعالم کردند او ناپدید شده است‪.‬‬ ‫صبح آن روز این مرد سوار بر خودرواش از‬ ‫خانه بیرون رفته و دیگر هیچ‌کس وی را‬ ‫ندیده بود‪.‬‬ ‫نام این مرد در فهرست پذیرش هیچ‬ ‫ن یا کالنتری‌ای ثبت نشده بود و‬ ‫بیمارستا ‌‬ ‫تلفن همراهش نیز از دسترس خارج شده بود‪.‬‬ ‫این شرایط نشان می‌داد به‌احتمال زیاد برای‬ ‫این مرد حادثه‌ای اتفاق افتاده است‪ .‬با وجود‬ ‫این هیچ مدرکی که این فرضیه را اثبات کند‬ ‫وجود نداشت‪ .‬با این حال تحقیقات در این‬ ‫رابطه ادامه یافت تا اینکه چند روز بعد از‬ ‫ناپدید شدن بهروز بررسی مکالمات تلفنی او‬ ‫نخستین سرنخ را در اختیار پلیس گذاشت‪.‬‬ ‫فهرست تماس‌های این مرد نشان می‌داد او‬ ‫آخرین مرتبه با زنی به نام شهین تماس گرفته‬ ‫است به همین دلیل مأموران به‌طور نامحسوس‬ ‫به تحقیق درباره این زن پرداختند‪ .‬این زن‬ ‫‪37‬ساله متاهل همراه شوهرش در خانه‌ای در‬ ‫غرب تهران زندگی می‌کرد و بررسی مکالمات‬ ‫تلفنی او و مرد ناپدیدشده حاکی از آن بود‬ ‫که آنها طی ماه‌های گذشته بارها با یکدیگر‬ ‫تماس گرفته‌اند و برای یکدیگر پیامک‬ ‫فرستاده‌اند‪.‬‬ ‫اعتراف به قتل‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪64‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪12‬اشتباهی که‬ ‫شما را قدکوتاه‬ ‫نشان میدهد!‬

‫دوست داريد در عرض پنج دقيقه‬ ‫قدبلند شويد؟ در اينجا ترفندهاي‬ ‫زيادي را ياد مي‌گيريد و متوجه‬ ‫مي‌شويد با چه انتخاب‌هايي‬ ‫قدبلند به‌نظر خواهيد رسيد‪...‬‬

‫ايــن روزهــا دخترخانم‌هــا و آقاپســرها به‌دنبــال‬ ‫داشــتن قــدي بلند‌تــر هســتند و بــراي رســيدن‬ ‫بــه ايــن آرزو گاهــي حتــي بــه جراحي‌هــاي‬ ‫دشــواري مثــل جراحــي افزايــش طــول قــد‪،‬‬ ‫روي مي‌آورنــد؛ ولــي بلند‌تــر به‌نظــر آمــدن‪،‬‬ ‫اين‌قدر‌هــا هــم دشــوار نيســت و نيــاز بــه ايــن‬ ‫همــه دردســر نــدارد!‬ ‫بــا راهکارهايــي ســاده ولــي زيرکانــه‬ ‫مي‌توانيــد قدبلند‌تــر به‌نظــر برســيد‪ .‬اگــر ايــن‬ ‫شــگرد‌ها را نمي‌دانيــد‪ ،‬بــه شــما ايــن نــکات‬ ‫ريــز و ظريــف را يــاد مي‌دهيــم تــا اندامــي‬ ‫عالــي داشــته باشــيد‪.‬‬ ‫‪ .1‬لباس‌هاي يک رنگ بپوشيد‬ ‫ســاده‌ترين راه بــراي اينکــه قدبلند‌تــر به‌نظــر‬ ‫بياييــد‪ ،‬ايــن اســت کــه وقتــي مي‌خواهيــد‬ ‫لبــاس بپوشــيد‪ ،‬لباس‌هايــي بپوشــيد کــه‬ ‫يکرنــگ باشــند‪ .‬مثــا کــت و دامــن يــا حتــي‬ ‫مانتــو و روســري‌تان را يکرنــگ انتخــاب‬ ‫کنيــد‪ .‬اگــر از ايــن ســرتا پــا يکرنــگ بــودن‬ ‫خوش‌تــان نمي‌آيــد‪ ،‬مي‌توانيــد رنگ‌هايــي‬ ‫انتخــاب کنيــد کــه در يــک خانــواده هســتند‪،‬‬ ‫مثــا طيــف رنــگ خاکســتري يــا طيــف‬ ‫رنــگ آبــي و ســرمه‌اي را بــراي هريــک از‬ ‫لباس‌هايــي کــه پوشــيده‌ايد‪ ،‬انتخــاب کنيــد‪.‬‬ ‫اگــر شکســت رنگــي واضــح و تنــد در ســرتا‬ ‫پــاي شــما وجــود نداشــته باشــد‪ ،‬بلندتــر‬ ‫به‌نظــر مي‌رســيد‪.‬‬ ‫‪ .2‬لباس‌هاي گشاد نپوشيد‬

‫اگــر از کوتاهــي قدتــان نگرانيــد‪ ،‬بايــد به شــما‬ ‫بگوييــم ســراغ شــلوار‌هاي گشــاد نرويــد‪ .‬کال‬ ‫بــراي اينکــه قدبلند‌تــر به‌نظــر برســيد‪ ،‬بايــد‬ ‫لباس‌هــا و به‌خصــوص شــلوارهاي گشــاد را‬ ‫کنــار بگذاريــد‪ .‬در عــوض لباس‌هايــي کــه‬ ‫به‌خوبــي جفت‌وجــور بدن‌تــان هســتند‪ ،‬شــما‬ ‫را کشــيده‌تر نشــان مي‌دهنــد‪.‬‬ ‫‪ .3‬اين شلوار‌ها را بپوشيد‬ ‫شــلوار‌هاي پاچــه گشــاد و بلنــد باعــث‬ ‫مي‌شــوند ‌بلند‌تــر به‌نظــر برســيد‪ .‬راه‌هــاي‬ ‫باريــک روي پارچــه‪ ،‬چيــن يــا خــط اتــوي‬ ‫جلــوي شــلوار در بلند‌تــر نشــان دادن شــما‬ ‫معجــزه مي‌کنــد‪ .‬در‌عــوض بايــد از پوشــيدن‬ ‫شــلوار‌هاي برمــودا خــودداري کنيــد‪.‬‬ ‫‪ .4‬از خطوط افقی استفاده نکنيد‬ ‫فرامــوش نکنيــد رمــز ديگــر قدبلند‌تــر به‌نظــر‬ ‫آمــدن ايــن اســت کــه از اجــزا و نقش‌هــاي‬ ‫عمــودي در لباس‌هاي‌تــان اســتفاده‬ ‫کنيــد‪ .‬مثــا بــراي کالس ورزش‪،‬‬ ‫شــلوار‌هاي گرمکنــي انتخــاب کنيــد‬ ‫کــه روي بغــل پاهاي شــما خطوط‬ ‫عمــودي داشــته باشــند‪ .‬اگــر‬ ‫رنــگ شــلوارتان را تيــره و در‬ ‫مايــه ســرمه‌اي و مشــکي بــا دو‬ ‫خــط عمــودي ســفيد در‬ ‫دو طــرف پاهــا انتخــاب‬ ‫پاهاي‌تــان‬ ‫کنيــد‪،‬‬ ‫بلند‌تــر به‌نظــر مي‌رســند‪.‬‬ ‫حتــي مي‌توانيــد در‬ ‫لبا س ‌ها ي ‌تــا ن‬ ‫از پارچه‌هايــي بــا‬ ‫برجســته‬ ‫نقش‌هــاي‬ ‫اســتفاده کنيــد يــا از‬ ‫خيــاط بخواهيــد لبــاس‬ ‫را‬ ‫مانتوي‌تــان‬ ‫يــا‬ ‫طــوري بــدوزد کــه‬ ‫سا ســو ن ‌ها ي‬ ‫عمــودي داشــته‬ ‫با شــد ‪.‬‬ ‫‪ .5‬از ‌زيــور‌آالت‬ ‫اســتفاده کنيــد‬ ‫دســت خانم‌هــا‬ ‫بــراي قــد بلند‌تــر‬ ‫جلوه دادن خودشــان‬ ‫حســابي بــاز اســت‪.‬‬

‫يــک راهــش ايــن اســت کــه‌ســراغ زيــورآالت‬ ‫بلنــد و دراز برونــد‪ .‬مــا بــه شــما اســتفاده از‬ ‫گردنبند‌هــاي بلنــد و گوشــواره‌هاي آويــز‬ ‫بلنــد را توصيــه مي‌کنيــم‪ .6 .‬ايــن دامن‌هــا‬ ‫را بپوشــيد‬ ‫بــراي اينکــه قد‌بلند‌تــر بــه نظــر برســيد بايــد‬ ‫دامن‌هايــي را انتخــاب کنيــد کــه قــد آنهــا‬ ‫بلند‌تــر از عــرض و پهنــاي آنهــا باشــد‪ .‬بــر ايــن‬ ‫اســاس دامن‌هــاي پفــي را کنــار بگذاريــد و‬ ‫دامن‌هــاي ماکســي را بيشــتر بپوشــيد؛ ولــي‬ ‫دامن‌هــاي تــا زانــو بــراي خانم‌هــاي قد‌بلنــد‬ ‫بهتريــن هســتند‪.‬‬ ‫‪ .7‬به جنس پارچه لباس‌تان دقت کنيد‬ ‫بــراي قــد بلنــد بــه نظــر آمــدن بايــد از‬ ‫پوشــيدن لباس‌هايــي بــا طرح‌هــاي برجســته‬ ‫و پارچه‌هــاي زمخــت خــودداري کنيــد‪.‬‬ ‫در‌عــوض پارچه‌هــاي تيره‌رنــگ و نــازک و‬ ‫نــرم را انتخــاب کنيــد‪ .‬پارچه‌هايــي بــا‬ ‫نقــش و نــگار شــلوغ هــم‪ ،‬اصــا‌‬ ‫مناســب شــما نيســتند‪ .8 .‬کفــش‬ ‫پاشــنه‌بلند بپوشــيد‬ ‫خــب‪ ،‬اگــر دوســت‬ ‫داريــد همــه شــيفته‬ ‫قدبلنــد شــما شــوند‪،‬‬ ‫به‌هرحــال بايــد‬ ‫کمــي بــه خودتــان‬ ‫هــم زحمــت‬ ‫بدهيــد‪ .‬يکــي از‬ ‫ايــن زحمت‌هايــي‬ ‫کــه بايــد بــه خودتان‬ ‫بدهيــد‪ ،‬ايــن اســت‬ ‫کــه کفــش پاشــنه‌بلند‬ ‫بپوشــيد؛ ولــي بــراي‬ ‫اينکــه بتوانيــد ســاعات‬ ‫بيشــتري بــا ايــن‬ ‫کفــش راه برويــد بايــد‬ ‫کفش‌هايــي را انتخــاب‬ ‫کنيــد کــه ســطح اتــکاي‬ ‫بزرگ‌تــري داشــته باشــند‬ ‫مثــا پاشــنه‌هاي نــوک تيــز‬ ‫را کنــار بگذاريــد و ســراغ‬ ‫کفش‌هــاي پاشــنه مربعــي‬ ‫و پهــن برويــد‪.‬‬ ‫کمربندتــان‪،‬‬ ‫‪.9‬‬ ‫نکنــد‬ ‫نصف‌تــان‬

‫بــراي اينکــه کشــيده‌تر به‌نظــر برســيد‪،‬‬ ‫بايــد بــه کمربنــد يــا حتــي شــلوار و بلــوزي‬ ‫کــه مي‌پوشــيد دقــت کنيــد‪ .‬نبايــد کمربنــد‬ ‫شــما بــه گونــه‌اي باشــد کــه بدن‌تــان را بــه‬ ‫دو بخــش بــا رنگ‌هــاي متفــاوت تقســيم‬ ‫کنــد‪ .‬مثــا هنگامــي کــه ســرتا پــا مشــکي يــا‬ ‫ســرمه‌اي پوشــيده‌ايد‪ ،‬نبايــد يــک کمربنــد‬ ‫ســفيد روي آن ببنديــد کــه بــدن شــما را بــه‬ ‫دو بخــش کوچک‌تــر تقســيم کنــد؛ بهتــر‬ ‫اســت کمربنــدي تيــره د ‌ر همــان مايــه رنگــي‬ ‫لباس‌تــان ببنديــد تــا چشــم را ناگهــان‬ ‫ميخکــوب نکنــد‪.‬‬ ‫‪ .10‬آقايــان کفش‌هايــي بــا تخــت ( کفــه )‬ ‫بلنــد بپوشــند‬ ‫اگــر يــک خانــم بخواهــد چند‌ســانتي‌متر‬ ‫بلندتــر به‌نظــر بيايــد‪ ،‬چنــدان دشــوار نيســت‬ ‫فقــط کافــي اســت يــک جفــت کفــش‬ ‫پاشــنه‌بلند پيــدا کنــد و بپوشــد ولــي آقايــان‬ ‫کــه نمي‌تواننــد کفــش پاشــنه بلنــد بپوشــند!‬ ‫توصيــه مــا بــه آقايــان قد‌کوتــاه ايــن اســت‬ ‫کــه ســراغ خريــد کفش‌هايــي برونــد کــه کفــه‬ ‫ضخيم‌تــري دارنــد چــون باعــث مي‌شــود‬ ‫قدشــان بــه انــدازه ضخامــت کفــش بلند‌تــر‬ ‫شــود البتــه در خيلــي از کفش‌هــا ايــن لــژ‬ ‫داخلــي اســت و از بيــرون معلــوم نيســت‬ ‫‌‌کفشــي بــا کفــه ضخيــم پوشــيده‌ايد‪.‬‬ ‫‪ .11‬موهاي‌تان را اين مدلي فرم دهيد‬ ‫هيــچ مي‌دانســتيد اگــر‌ ســرطاس باشــيد‬ ‫کوتاه‌تــر بــه نظــر مي‌آييــد؟ ‌بــراي شــما‬ ‫توصيــه ديگــري هــم داريــم و آن‪ ،‬ايــن اســت‬ ‫کــه مــدل مويــي بــراي خــود انتخــاب کنيــد‬ ‫کــه در دو طــرف ســر شــما جمع‌و‌جــور باشــند‬ ‫ولــي مو‌هــا کمــي بلنــد و ايســتاده قــرار گيرنــد‬ ‫و بخــش جلويــي موهاي‌تــان را پرپشــت فــرم‬ ‫دهيــد‪ .‬ايــن مــدل مــو شــما را ‪ 2/5‬ســانتي‌متر‬ ‫بلند‌تــر نشــان مي‌دهــد‪.‬‬ ‫‪ .12‬شلوار پاکتي نپوشيد‬ ‫توصيــه مــا ايــن اســت شــلوارهايي کــه پاچــه‬ ‫آنهــ‌ا پاکتــي اســت را کنــار بگذاريــد‪ .‬ايــن‬ ‫شــلوار‌ها شــما را کوتاه‌تــر نشــان مي‌دهنــد‪.‬‬ ‫به‌جــاي آن ســراغ خريــد شــلواري‌هايي برويــد‬ ‫کــه روي پــاي شــما بايســتند و به‌انــدازه کافــي‬ ‫بلنــد باشــند‪ .‬آســتين کــت شــما هــم‪ ،‬بايــد بــه‬ ‫انــدازه‌اي بلنــد باشــد کــه تــا نيمــه انگشــت‬ ‫شســت شــما را بپوشــاند‪.‬‬

‫‪63‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫سرشونو گرم می کنم تا پلیس بیاد‬ ‫از االن بگم ‪50،50‬‬‫*زرشـــــــک‪،،‬همه چی تقسیم بر ‪ 4‬میشه‬ ‫نیستم ‪50،50‬‬‫*چرت نگو همینه که هست‬ ‫خبر؟؟؟!!‬ ‫بابا‪-‬اینجا چه ِ‬ ‫‪+‬وای تو از کجا پیدات شد؟؟بابا‪،‬با یه میله‬ ‫ی بارفیکس از پله ها دویید پایین‪..‬‬ ‫آخه یکی نیست بگه چجوری می خوای‬ ‫حریف‪ 4‬نفر بشی؟؟؟اومد یکی از اونا رو‬ ‫بزنه از دستش فرار کرد‬ ‫دیدم ‪3‬تایی دارن میرن سمته بابا‪،‬بیچاره‬ ‫گرخیده بود‪،‬میله رو ازش گرفتنو یه مشت‬ ‫خوابوندن تو صورتش‪...‬‬ ‫چـــی بابای منو میزنین؟؟رفتم سمت اونی که‬ ‫میله ی بارفیکس دستش بود‪،‬گردنشو گرفتمو‬ ‫بایه حرکت تـــق تموم شد‪...‬‬ ‫اون ‪2‬تا با تعجب نگام می کردن‪،‬به خودشون‬ ‫اومدنو حمله کردن سمته من با میله کوبیدم‬ ‫توشکم یکیشون‬ ‫اون یکی هم یه چرخش پرشیو پام‬ ‫کجاست؟؟تو صورت یارو‪...‬‬ ‫رفته بودم تو حسه جکی جانی وحسابی از‬ ‫خجالت همشون در اومدم‪،‬هر ‪3‬تا پخش‬ ‫زمین بودن‬ ‫برگشتم سمته بابا‪...‬همین جور دهنش باز‬ ‫بودو به من نگاه می کرد‪،‬رفتم سمتش‬ ‫‪1‬قدم رفت عقب وخورد به دیوار(هه بابای‬ ‫مارو)تو‪،‬یه دستم میله بود‪،‬اون یکی دستمو‬ ‫گذاشتم رو دیوار کنار صورت بابام‪...‬‬ ‫داشتم نگاهش می کردم‪....‬یعنی از فردا نمی‬ ‫بینمت؟؟چطور طاقت میارم؟‬ ‫صورتمو نزدیکه صورتش آوردم‪،‬چشماش‬ ‫‪4‬تا شد‪...‬لپشو بوسیدم‪،‬هنوز ازش فاصله‬ ‫نگرفته بودم که‪...‬‬ ‫کمرم حس کردم خورد شد‪،‬برگشتم دیدم‬ ‫مامان دم پله ها وایساده‪..‬از اون جایه گلدون‬ ‫پرت کرده تو کمر منه بدبخت‪....‬‬ ‫صورتش خیلی عصبی بود‬ ‫ِ‬ ‫مامان‪-‬کثافت آشغال شوهر منو بوس می‬ ‫کنی؟؟!!‬ ‫‪+‬انقدر درد داشتم که هنگ مونده بودم‪،‬سریع‬ ‫از بابا فاصله گرفتم‪،‬صدای آژیر پلیس اومد‬ ‫میله رو پاک کردم اثر انگشت نمونه و با تمام‬ ‫سرعتم فرار کردم‪،‬رفتم تو حیاطو از دیوار‬ ‫رفتم باال‬ ‫دویدم تو اتاقو باهمون لباس رفتم زیر‬ ‫پتو‪1‬مین بعد در اتاقم باز شدو چراغ روشن‬ ‫صدایی نیومد‪،‬باز چراغ خاموش شدو در‬ ‫بسته‪،‬نفسمو با صدا دادم بیرون‪....‬‬ ‫لباسامو عوض کردم یه مسکنم خوردمو باز‬ ‫خوابیدم‪...‬کمرم داشت منفجر میشد از درد‬ ‫کال تا صبح جون دادم‪...‬‬ ‫‪ 9‬از جام بلند شدم یه دوش گرفتم‪،‬وسایلم‬ ‫آماده بود‪،‬اومدم پایین مامانو بابا تو آشپزخونه‬ ‫بودن‪....‬‬ ‫سالم صبح بخیر‬‫مامان‪-‬سالم عزیزم بشین صبحونه بخور‬ ‫بابا‪-‬بیا بابا بشین پیش خودم‬ ‫‪+‬نگاهش کردم رو گونش یه کم کبود‬ ‫بود‪،‬خودمو زدم به کوچه علی چپ‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫کبود؟؟؟!!!‬ ‫بابا صورتت چرا‬‫بابا‪-‬چیزی نیست‬ ‫‪-‬یعنی چی خوب چه بالیی سرت اومده؟؟!!‬

‫مامان‪-‬دیشب دزد اومده بود‬ ‫‪+‬یه کم به ت ُِن صدام جو دادم‪...‬‬ ‫چــــــــــی؟؟؟!!!‬‫مامان‪-‬میگم دزد اومده‬ ‫شوخی می کنی؟پس چرا من نفهمیدم؟‬‫مامان‪-‬چون تو خواب ناز بودی‬ ‫تعریف کن ببینم چی شده؟‬‫مامان‪-‬نمی دونم ‪3،3/30‬بود‪،‬از خواب‬ ‫پاشدم آب بخورم‪،‬دیدم صدا میاد‪،‬آرمینو صدا‬ ‫زدم رفت دم پله ها دید دزد اومده‬ ‫میله بارفیکسو برداشت رفت پایین‪...‬منم از‬ ‫باال نگاش می کردم‪...‬المصبا ‪4‬تا بودن‬ ‫‪3‬تاشون افتادن به جونه بابات‪،‬اون یکی‬ ‫نمیدونم چرا شروع کرد به زدن هم دستاش‪...‬‬ ‫آخر سرم رفت سراغ بابات‪...‬‬ ‫پرید ماچش کرد‪...‬منــــــــو میگی‪...‬اومدم‬ ‫پایین‪...‬یه گلدونه گنده ی سنگین برداشتم‬ ‫کوبیدم تو کمر طرف‪..‬‬ ‫خیر ندیده خجالتم نمی کشید‪....‬رفتم سمتش‬ ‫‪2‬تا چک زدم تو صورتش‪...‬یه ‪4،5‬باریم‬ ‫کلشو کوبیدم تو دیوار‪...‬‬ ‫خالصه اینقدر التماس کرد تا ولش کردم‪....‬‬ ‫یکی از همسایه ها انگاری به پلیس خبر‬ ‫داده‪..‬اونام اومدن بردنشون‪..‬‬ ‫پرتاب گلدون هنر‬ ‫‪+‬خندم گرفته بود‪،‬جز‬ ‫ِ‬ ‫نمایی دیگه ای از مامان ندیدم!!!‬ ‫لبمو از داخل گاز گرفتم تا نخندم‪،‬بابارو نگاه‬ ‫کردم‪،‬اونم یه لبخند گله گشاد زده بودوداشت‬ ‫مامانو می دید‬ ‫مامانم براش چشمک زد تا دید دارم نگاش‬ ‫می کنم‪...‬‬ ‫مامان‪ِ -‬ا زود بخور دیگه‪...‬وسایلتو آماده‬ ‫کردی؟‬ ‫بـــــله‬‫بابا‪-‬باید سریع بریم فرودگاه‬ ‫‪+‬بعد صبحونه کارامو کردم بابا هم‬ ‫وسایلمو گذاشت تو ماشین وپیش به سوی‬ ‫فرودگاه‪......‬‬ ‫تقریبا همه اومده بودن‪،‬ایول عجب استقبال‬ ‫گرمی‪....‬با همه دست دادمو روبوسی کردم‪..‬‬ ‫به پرهام فقط دست دادم‪....‬موقع خداحافظی‬ ‫منو مامانو بابا چه فیلم هندی راه انداخته‬ ‫بودیم‪...‬‬ ‫مامان که حسابی گریه کرد(میخواستم‬ ‫بگم نمی خواد گریه کنی‪،‬دیشب به خاطر‬ ‫شاهکارت من به اندازه کافی گریه کردم)‪...‬‬ ‫ ِا گریه نکن قربونت برم‪،‬این کارارو کنی‬‫نمیرما‪...‬‬ ‫مامان‪-‬خیلی مراقب خودت باش ‪ ،‬پرهام‬ ‫جان دختر منو تنها نزاری ها‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬این چه حرفیه مامان مگه میشه تنهاش‬ ‫بزارم‪،‬خیالتون راحت‬ ‫بابا‪-‬دخترمو می سپارم به تو امیدوارم امانت‬ ‫دار خوبی باشی‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬تمام سعیمو می کنم‪...‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪62‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رمــان‬

‫قسمت ‪.......5‬‬

‫اگه گفتی من کیم‬

‫بابا‪-‬چی خوردی؟می خوای بریم دکتر‬ ‫‪---------------------‬‬‫هیچی نخوردم‪،‬یه کم بخوابم خوب میشم‬‫مامان‪-‬اینا همش فیلمه عزیزم‪،‬عشق چشماشو‬ ‫کور کرده‪،‬داره خودشو لوس می کنه‬ ‫من اگه لوس بودم مامانم جا عزیزم بهم نمی‬‫گفت درد‪....‬مرض‪....‬خاک تو اون سرت‪...‬‬ ‫این همه آدم بهم تیکه میندازن ککم هم نمی‬ ‫گزه وبا یه باال چشمت ِ‬ ‫ابرو قهر نمی کنم‬ ‫بابا‪-‬داره باهات شوخی می کنه‬ ‫می دونم به قول یه بنده خدایی‪،‬مامانم یه‬‫دونه ست‪،‬بابامم که رو تخم چشمام جا داره‬ ‫مامان‪-‬پاچه خواری نکن جا این که از من‬ ‫تعریف کنه داره از باباش تعریف می کنه‬ ‫من غلط کردم‬‫مامان‪-‬اونو که می دونم الزم نبود بگی‬ ‫بابا‪-‬برو بخواب‪،‬منم برم بخوابم خیلی خستم‬ ‫‪2‬تاییشونو بوسیدمو شب بخیر گفتم‪،‬درو قفل‬ ‫کردمو پرهامو آروم صدا زدم‬ ‫بیا بیرون رفتن‬‫پرهام از حموم اومد بیرون‪،‬فقط شلوارش‬ ‫پاش بود و پیرهنشم دستش بود‬ ‫پرهام‪-‬من باید چجوری برم بیرون؟‬ ‫صبر کن اینا بخوابن‪،‬بعد برو‬‫پرهام‪-‬ساعتو نگاه کردی؟همین جوری هم‬ ‫دیر می رسم خونه‪،‬چه برسه به اینکه بخوام‬ ‫یکی‪،‬دو ساعت دیگم بمونم‬ ‫می گی چی کار کنم؟‪ 100‬دفعه گفتم برو‬‫خودت لج کردی‪،‬االنم مجبوری بمونی‬ ‫پرهام‪-‬پس امشب اینجا می مونم‪،‬صبح میرم‬ ‫یکم صدام رفت باال‪...‬‬ ‫چـــــــی؟؟؟؟!!!‬‫پرهام‪-‬نشنیدی؟؟گفتم می مونم‪،‬اگرم‬ ‫ناراحتی‪،‬عیبی نداره همین االن میرم‬ ‫رفت سمته در اتاق‪،‬قفلشم باز کرد‪،‬اومد درو‬ ‫باز کنه که رفتم جلوش‪....‬‬ ‫درو قفل کردم‪،‬کلیدم گذاشتم تو جیبم‪...‬‬ ‫چقدر ناز می کنی‪....‬بمون فردا برو‪،‬فقط‬‫باید رو زمین بخوابیا‪،‬من نمی تونم رو زمین‬ ‫بخوابم‪،‬کمر درد می گیرم‬ ‫پرهام‪-‬منم اصال نمی تونم رو زمین بخوابم‬ ‫به من ربطی نداره‬‫پرهام‪-‬نه پس به من ربط داره؟‬ ‫یه نگاه به تخت ویه نگاه به هم کردیم‪،‬هم‬ ‫زمان با هم دویدیم سمته تخت‪،‬این جور که ما‬ ‫پریدیم روش‪...‬تخت نشکست خیلی بود‪....‬‬ ‫تختم تقریبا بزرگ بود‪...‬جفتمون خوابیده‬ ‫بودیمو سعی داشتیم بیشترین جا رو بگیریم‪...‬‬ ‫همش به هم لگد می پروندیم‪.....‬بالشتو از‬ ‫زیر سر هم دیگه می کشیدیم‪....‬سر پتو هم‬ ‫دیگه بدتر‪....‬شده بودیم عین این بچه های‬

‫تخس که می خوان حرف خودشونو به کرسی‬ ‫بشونن‪...‬میون درگیری ما صدای تق تق‬ ‫دمپایی مامانم از پله اومد‪،‬رو تخت نشستمو‬ ‫با دقت به صدا گوش دادم‪...‬وای مامانم باز‬ ‫داشت میومد اینجا‪،‬برگشتم پرهامو صدا کنم‬ ‫که انگشتم رفت تو چشمش‪...‬‬ ‫پرهام‪-‬آ آآ‪....‬‬ ‫سریع ‪2‬تا دستمو گذاشتم رو دهنشو فشار‬ ‫دادم‪،‬همش می خواست دستمو بردارم‪..‬‬ ‫زور میزد که دستمو کنار بکشه ولی من همه‬ ‫ی حواسم به صدا بود‪ ...‬صدای در اتاقم‬ ‫اومد‪....‬‬ ‫ما ما ن ‪ -‬بهـا ر ‪ . . . .‬خو ا بی ؟ ؟ ؟ ؟ ‪. . . . . . .‬‬ ‫کپیدی‪....‬خانم کوچولو‪.....‬گامبال‪.....‬اسب‬ ‫آبیه من‪.....‬‬ ‫رومو کردم سمته پرهام بیچاره قرمز شده‬ ‫بود‪،‬دستمو برداشتم آروم و با التماس‪....‬‬ ‫جونه مادرت چیزی نگو‬‫بدبخت فقط تند تند نفس می کشید‪،‬مامانمم‬ ‫شیرین دیگه صدام کرد‬ ‫‪ 2،3‬بار با الفاظ‬ ‫ِ‬ ‫وقتی دید جواب نمی دم رفت‪...‬‬ ‫منم یه نفس راحت کشیدم‪....‬‬ ‫آخیش به خیر گذشت‬‫پرهام‪-‬واقعا من می خوام با تو زندگی کنم؟‬ ‫چیه خیلی خوشحالی؟‬‫پرهام‪-‬نه دلم به حال خودم میسوزه‬ ‫آروم گفتم‪:‬دلت به حال عمت بسوزه‬ ‫پرهام‪-‬نشنیدم معذرت خواهیتو؟؟؟‬ ‫‪100‬ساله سیاه‪،‬واسه چی باید معذرت‬‫بخوام؟؟‬ ‫پرهام‪-‬چشممو نا کار کردی‪،‬لباسام داغون‬ ‫شده‪،‬خونه هم نرفتم‪،‬جامم که تنگ کردی‪،‬اینا‬ ‫عذر خواهی نمی خواد؟؟‬ ‫ما که باهم این حرفارو نداریم‪،‬فکر کن‬‫‪%1‬بخوام عذر خواهی کنم(استغفرالله)‬ ‫حاالم بکش کنار می خوام بخوابم‪،‬حد فاصله‬ ‫خودتم رعایت کن‬ ‫پرهام‪-‬هه اینو باید به تو گفت‪،‬حواستو جمع‬ ‫کن به من نزدیک نشی‪...‬‬ ‫ ِا پس پاشو رو زمین بخواب‪،‬یه وقت حامله‬‫نشی‬ ‫پرهام‪-‬خیلی بی حیایی ها‬ ‫همینه که هست‪،‬با چیش مشکل داری؟‬‫پرهام‪-‬من مشکلی ندارم‪،‬اگه تو دلت بچه می‬ ‫خواد من آمادگیشو دارما‪...‬‬ ‫گمشو نکبت‪..‬‬‫‪+‬با پام یکی کوبیدم بهش که پرت شد زمین‬ ‫پرهام‪-‬تو چرا اینقدر بی جنبه ای؟‬ ‫بهت رو دادم پرو شدی؟‬‫پرهام‪-‬بزار بیام بخوابم دیگه هیچی نمی‬ ‫گم‪...‬‬ ‫‪+‬هر کدوم یه گوشه ی تخت خوابیدیم‪،‬انقدر‬ ‫خسته بودم زود خوابم برد‬ ‫‪ 30/10‬صبح کم کم چشمامو باز کردم‪...‬‬ ‫چشم ننم روشن‪....‬تو چه وضعیتی خوابیده‬

‫بودم‬ ‫سرم رو سینه ی پرهام بود‪،‬اونم که بغلم کرده‬ ‫بود‪،‬پاهامون قفل هم شده بود‪...‬بلیزم هم‬ ‫ماشاال‪...‬رفته بود باال‪...‬‬ ‫خودمو جابه جا کردم حداقل پرهام این‬ ‫وضعیتو نبینه‪....‬آروم صداش زدم‬ ‫ پرهام‪.....‬‬‫پاشو‪.....‬صبحه‪....‬‬ ‫هــــــــو‪.....‬‬ ‫هــــــــوششش‪...‬‬ ‫هــــــی‪.....‬‬ ‫هــــــی عمو‪....‬‬ ‫‪+‬با مشت کوبیدم تو دلش‪6،‬متر از جا پرید‬ ‫پرهام‪-‬چته‪....‬این چه طرز بیدار کردنه؟‬ ‫وای یادم رفته بود بپرم ماچت کنم‪...‬پاشو‬‫باید بری‪..‬‬ ‫پرهام‪-‬باباتینا نیستن؟‬ ‫بابا سر کاره‪،‬مامانم هم معموال این موقع‬‫میره پیاده روی‬ ‫پرهام‪-‬چه خانواده فعالی تو چی کار می کنی؟‬ ‫زندگی‪...‬‬‫پرهام‪-‬خسته نباشی منظورم به جز زندگی‪...‬‬ ‫کار خاصی ندارم‪،‬بی کار‪،‬بی عار‪،‬برای‬‫خودم می چرخم‬ ‫پرهام‪-‬نمیری از فعالیت زیاد‪....‬‬ ‫غمت نباشه‪..‬‬‫‪+‬بالخره راضی شد‪،‬تشریف ببره‪......‬عجب‬ ‫روزی بود دیروز‪.....‬‬ ‫روزها پس از دیگری می گذشت‪،‬تا چشم رو‬ ‫هم گذاشتم عقدم تموم شدو شوهرمون دادن‬ ‫رفت‪....‬‬ ‫به خواسته ی من قرار شد این مدت رو منو‬ ‫پرهام هر کدوم در کنار خانواده خودمون‬ ‫باشیم‬ ‫پرهام خوشبختانه مخالفتی نکرد‪،‬تو این چند‬ ‫روز باقیمونده‪،‬تا تونستم تو این پاساژا واسه‬ ‫خودم چرخیدمو خرید کردم‬ ‫فردا ‪ 12‬ظهر پرواز داریم‪،‬قرارِ از خانوادم‬

‫جدا شم‪،‬خیلی سخته از عزیزانت دور باشی‬

‫گاهی با خودم فکر می کنم واقعا هدفت چی‬ ‫بود؟به کجا می خوای برسی؟‬

‫به قیمت دور شدن از خانوادت؟ارزششو‬ ‫داشت؟‬ ‫اما امان از روزی که آدم طمع داشته باشه‪،‬منم‬ ‫که از بچگی همیشه بلند پرواز‪....‬بیشتر از‬ ‫حدم می خواستم‪...‬‬ ‫‪3‬نصف شب بود‪،‬خوابم نمی برد‪،‬به معنای‬ ‫واقعی عین سگ پشیمون بودم که چرا این‬ ‫کارو کردم‬ ‫از جام بلند شدم‪،‬بدون اینکه چراغو روشن‬ ‫کنم تو اتاق رژه می رفتم‪...‬غرق فکر بودم‪...‬‬ ‫یه صدایی اومد‪...‬‬ ‫فکر کردم توهمه ولی دیدم باز صدا میاد‪،‬رفتم‬ ‫دم پنجره داشتم حیاطو نگاه می کردم‪،‬دیدم‬ ‫بلــــه‪....‬‬ ‫از دیوار خونمون ‪3‬تا دزد خوشکلو مکشل‬ ‫جیگر داره میاد پایین‬ ‫نکنه مصلح باشن؟‪/‬؟جلو مامانینا که نمی‬ ‫تونم کاری کنم‪.......‬باباهم تنهایی از پس‬ ‫اینا بر نمیاد‪....‬‬ ‫باز نگاه کردم‪،‬داخل حیاط بودنو می خواستن‬ ‫بیان تو‪....‬اولین کاری که کردم زنگ زدم‬ ‫پلیسو گزارش دادم‬ ‫اونام گفتن سریع خودشونو میرسونن‪....‬حاال‬ ‫نوبتی هم باشه نوبته منه‪....‬‬ ‫برای آخرین بار می خوام از خانوادم حمایت‬ ‫کنم‪.....‬از تو کشوم لنز مشکی که خریده‬ ‫بودمو در آوردم‬ ‫گذاشتم تو چشمام‪،‬پایین لبمو با مداد یه خال‬ ‫گذاشتم‪،‬یه تیپ سر تا پا مشکی زدم‬ ‫کتونی مشکی هم پوشیدمونقاب زورو هم زدم‬ ‫به چشمم‪،‬موهامم داخل یه کاله کردم‬ ‫از پنجره رفتم پایین‪،‬برادران دزدم رفته بودن‬ ‫تو خونه‪،‬بی سرو صدا وارد خونه شدم‬ ‫برا خودشون داشتن کیف می کردن‪،‬دیدم‬ ‫یکی داره از پله ها میره باال‪....‬‬ ‫هوی عمو کجا؟؟‬‫‪3+‬تایی برگشتن سمتم یه نگاه به هم دیگه‬ ‫کردن‪...‬یکی از اونا‪:‬‬ ‫*سیسسسس یواش‪،‬بیدار میشن‪،‬هر چی‬ ‫برداشتیم نصف نصف‬ ‫ِ‬ ‫‪+‬هـــــــ‪ِ ،‬د بیا اینا فکر کردن من دزدم؟چه بهتر‬

‫‪61‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫رابطه جنسی فقط‬ ‫نزدیکی جسمی‬ ‫نیست !‬ ‫چگونه رابطه‬ ‫جنسی موفقی‬ ‫داشته باشید‬

‫داشتن زندگی موفق و‬ ‫رضایتبخش در گرو برآورده‬ ‫ساختن و ایجاد تعادل بین‬ ‫نیازهای عقلی‪ ،‬روحی ‪ -‬روانی‪،‬‬ ‫جسمی و جنسی انسان است‪ .‬هر‬ ‫کدام از این نیازها اهمیت و‬ ‫جایگاه ویژه ای در زندگی دارند‪.‬‬ ‫داشتن زندگی موفق و رضایتبخش در گرو‬ ‫برآورده ساختن و ایجاد تعادل بین نیازهای‬ ‫عقلی‪ ،‬روحی ‪ -‬روانی‪ ،‬جسمی و جنسی‬ ‫انسان است‪ .‬هر کدام از این نیازها اهمیت و‬ ‫جایگاه ویژه ای در زندگی دارند‪.‬‬ ‫نیاز جنسی از جمله موضوعاتی است که نه‬ ‫تنها متخصصان بهداشت روان جامعه به آن‬ ‫کمتر توجه داشته اند بلکه همسران نیز از‬ ‫درجه اهمیت آن غافل اند‪.‬‬ ‫وجود و پایداری یک «رابطه جنسی‬ ‫رضایتبخش» تنها نشانه ای از یک رابطه‬ ‫عاشقانه نیست بلکه عامل مهمی در ایجاد‬ ‫رابطه ای صمیمی‪ ،‬رضایتبخش و ماندگار‬ ‫است‪ .‬رابطه جنسی بخش مهمی از نیازهای‬ ‫هیجانی و احساسی ما را برآورده می کند و‬ ‫رضایت زناشویی را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫در گذشته یکی از مهمترین دالیل ازدواج و‬ ‫برقراری رابطه جنسی‪ ،‬فرزندآوری بود و بیشتر‬ ‫همسران پس از داشتن تعدادی فرزند‪ ،‬رابطه‬ ‫جنسی را قطع می کردند و یا به کیفیت این‬ ‫رابطه اهمیت چندانی نمی دادند؛ اما در دنیای‬

‫کنونی دیدگاه افراد نسبت به رابطه جنسی و‬ ‫روش استفاده از آن تغییر کرده و مهمترین‬ ‫انگیزه افراد از برقراری رابطه جنسی «کسب‬ ‫لذت» است؛ پس بدیهی به نظر می رسد که‬ ‫همسران از همان ابتدای ازدواج به کیفیت‬ ‫این رابطه و اهمیت آن در زندگی زناشویی‬ ‫شان دقت ویژه ای داشته باشند‪.‬‬ ‫نخستین درس در آموختن درست رابطه‬ ‫جنسی؛ تغییر نگرش است‪ .‬بدبختانه بیشتر زن‬ ‫و شوهرها می پندارند که معنی رابطه جنسی‬ ‫یا زناشویی فقط انجام «نزدیکی» است‪ ،‬در‬ ‫حالی که این تفکر باعث می شود همسران نه‬ ‫تنها خود را از لذت دیگر تعامل های جنسی‬ ‫به ویژه جنبه های عاطفی آن محروم کنند‪،‬‬ ‫بلکه اگر به هر دلیل برای هر کدام عذری‬ ‫ایجاد شود (از انواع بیماری تا شرایطی‬ ‫کامال طبیعی مثل دوران قاعدگی) رابطه‬ ‫زناشویی آنها تعطیل می شود و این به ویژه‬ ‫در درازمدت‪ ،‬برای زندگی زناشویی زیانبخش‬ ‫است‪.‬‬

‫وقتی از رابطه جنسی صحبت می شود‪ ،‬منظور‬ ‫انواع تعامل ممکن بین دو طرف است که می‬ ‫تواند از یک معاشقه ساده بدون نیت رسیدن‬ ‫به ارگاسم تا رفتار جنسی همراه با اوج لذت‬ ‫جنسی برای یکی یا هر دو طرف یا در نهایت‬ ‫همراهی آن با نزدیکی جنسی باشد‪.‬‬ ‫رابطه جنسی‪ ،‬تنها بخشی از رابطه است که‬ ‫نیازمند صمیمیت و ارتباط نزدیک است‪.‬‬ ‫همسرانی که به تعامالتی مانند نحوه صحبت‬ ‫کردن‪ ،‬گوش دادن به یکدیگر‪ ،‬درک متقابل‬ ‫و داشتن روحیه همکاری و همدلی با همسر‪،‬‬ ‫حل تعارضات و اختالفات‪ ،‬مدیریت مالی‬ ‫خردمندانه‪ ،‬همکاری در نگهداری و تربیت‬ ‫فرزندان‪ ،‬گذاشتن وقت با کیفیت با یکدیگر‬ ‫و داشتن تماس جسمانی اهمیتی نمی دهند‪،‬‬ ‫در مورد آن اطالعات کافی ندارند یا در این‬ ‫حیطه ها تعامل مناسب و سازنده ای ندارند‪،‬‬ ‫نمی توانند انتظار داشته باشند که در رابطه‬ ‫جنسی ارتباط رضایتبخشی برقرار کنند؛‬ ‫بنابراین رابطه جنسی تنها برقراری تماس‬

‫فیزیکی ‪ -‬جنسی بین زن و شوهر نیست‪ ،‬بلکه‬ ‫خود این ارتباط نیازمند مقدمات بسیاری‬ ‫است که به فراتر از تختخواب برمی گردد‪.‬‬ ‫بسیار شایع است که همسران به دالیلی از‬ ‫جمله خستگی ناشی از کار‪ ،‬استرس های‬ ‫فرزندپروری‪ ،‬بیماری یا برآورده نشدن‬ ‫انتظارها و نیازهایشان‪ ،‬تمایلی به برقراری‬ ‫ارتباط نشان نمی دهند و زمانی که این کناره‬ ‫گیری از صمیمیت فیزیکی و کالمی یا جنسی‬ ‫به طول می انجامد‪ ،‬آسیب های بسیاری را‬ ‫برای خانواده ایجاد می کند؛ آسیب هایی که‬ ‫گاهی دامنگیر شخص و گاهی هم دامنگیر‬ ‫زندگی همسران می شود‪.‬‬ ‫غفلت از اهمیت «در ارتباط بودن» باعث‬ ‫می شود که بسیاری از دالیل و نیازهایی که‬ ‫به خاطر آن زندگی زناشویی را تشکیل داده‬ ‫ایم فراموش شوند و زمانی متوجه آسیب شویم‬ ‫که دامنه آن گسترده شده و زخم های عمیق و‬ ‫جبران ناپذیری ایجاد شده است‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪54‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫همسری چون چک بی محل‬ ‫اینجا یک خانه است‪ ،‬که آدم‬ ‫هایش چیزی شبیه خود شما‬ ‫هستند‪ ،‬با همان رویاها‪ ،‬با همان‬ ‫مشکالت‪ .‬زندگی شبیه آنچه شما‬ ‫هم تجربه کرده اید‪.‬‬ ‫کمی اینطرف تر‪ ،‬کمی آنطرف تر! علی و‬ ‫عاطفه که تقریبا عضو ثابت این زندگی هستند‬ ‫و اطرافیان آنها که کم کم با همه ی شان آشنا‬ ‫خواهید شد‪ .‬این مطالب که برش کوچکی از‬ ‫یک زندگی است قرار است صحنه ای را به‬ ‫شما نشان بدهند که در زندگی واقعی تان‪،‬‬ ‫خودتان بازیگر آن هستید و شاید زشتی ها و‬ ‫زیبایی هایش را نمی بینید‪ .‬گاهی نگاهی از‬ ‫بیرون‪ ،‬همه چیز را تغییر می دهد‪.‬‬ ‫عاطفه‪ :‬علی پس کی قراره باهم بریم‬

‫مسافرت؟ قول داده بودی تو پاییز بریم‪.‬‬ ‫علی‪ :‬بله قول دادم اما االن موقع خوبی برای‬ ‫سفر نیست!‬ ‫عاطفه‪ :‬اونوقت چی شد به این نتیجه رسیدی؟‬ ‫علی‪ :‬تو اداره به دوستام گفتم که می خوام‬ ‫دو روز مرخصی بگیرم‪ ،‬برم سفر! همشون‬ ‫خندیدن که آخه االن وقت سفره؟ بذارید‬ ‫برای بهار‪...‬‬ ‫عاطفه‪ :‬بازم ما یک تصمیمی گرفتیم‪ ،‬تو به‬ ‫خاطر نظر دیگران‪ ،‬زدی زیرش!‬ ‫علی‪ :‬بده که مشورت می کنم؟ همیشه می گن‬ ‫چی؟ چند تا ذهن بهتر از یک ذهن کار می‬ ‫کنه خانوم!‬ ‫عاطفه‪ :‬نه خیلی هم خوبه اما به این نمی گن‬ ‫مشورت‪ .‬مگه آب و هوای همه جا یک جوره‬ ‫که فقط تو یه فصل باید رفت مسافرت‪.‬‬ ‫علی‪ :‬نه خوب اما فعال که مشکل ماشین هم‬ ‫داریم!‬ ‫عاطفه‪ :‬ماشین رو که تا هفته ی دیگه تحویل‬

‫می دن‪...‬‬ ‫علی‪ :‬اتفاقا می خواستم بهت بگم‪.‬‬ ‫عاطفه‪ :‬باز چی شده ؟؟؟؟؟‬ ‫علی‪ :‬هیچی بابا‪ ،‬نترس! اما تصمیم گرفتم این‬ ‫ماشین رو استفاده نکنم و همین طور بفروشم‬ ‫و یه ماشین دیگه ثبت نام کنم‪.‬‬ ‫عاطفه‪ :‬کی این تصمیم رو گرفتی؟‬ ‫علی‪ :‬خوب می خواستم امروز به تو بگم و با‬ ‫هم تصمیم بگیریم البته!‬ ‫عاطفه‪ :‬ما این همه وقت منتظر این ماشین‬ ‫بودیم‪ .‬چقدر سر رنگش باهم بحث کردیم‪.‬‬ ‫حاال می گی بفروشیمش؟‬ ‫علی‪ :‬آره‪ ،‬دیشب رفته بودم سوپری سر کوچه‬ ‫واسه خرید‪ .‬بحث شد من گفتم که ما تا هفته‬ ‫ی دیگه ماشینمون رو می گیریم‪ .‬محمود آقا‬ ‫گفت خیلی ماشین های مشکل داریه!‬ ‫گفت یک وقت سوارش نشی از قیمتش می‬ ‫افته‪ ،‬همین طوری ردش کن بره! عوضش یه‬ ‫ماشین خوب بهم معرفی کرد!‬

‫عاطفه‪ :‬ما االن دو ساله که تا میخوایم‬ ‫ماشینمون رو تحویل بگیریم و سوار شیم‪،‬‬ ‫یکی نظر تو رو عوض می کنه! این یکی‬ ‫ماشین رو هم یکی دیگه میاد از بدی هاش‬ ‫می گه!‬ ‫علی‪ :‬نه دیگه این بار خوب تحقیق می کنم‪،‬‬ ‫قول می دم! خوب حاال عاطفه خانوم به جای‬ ‫ناراحتی و دلخوری‪ ،‬بگو ببینم ثبت نام کردی‬ ‫برای ارشد؟‬ ‫عاطفه‪ :‬بله ثبت نام کردم‪ .‬اما نه رشته ای که‬ ‫قرار بود‪.‬‬ ‫علی‪ :‬چرا؟ تو که اون رشته رو خیلی دوست‬ ‫داشتی‪.‬‬ ‫عاطفه‪ :‬نه دیگه‪ ،‬اون مال پارسال بود که قبول‬ ‫نشدم‪ .‬امسال تصمیم گرفتم رشته رو عوض‬ ‫کنم‪ .‬به دوستام گفتم‪ ،‬اونا رأیم رو زدن‪.‬‬ ‫گفتن که بیکاری مگه می خوای روان شناسی‬ ‫بخونی؟ االن اینقدر دست زیاد شده که اصال‬ ‫فایده نداره‪.‬‬ ‫علی‪ :‬خوب پس چی می خوای شرکت کنی؟‬ ‫عاطفه‪ :‬علوم ارتباطات‪.‬‬ ‫علی‪ :‬خوب فرقی نداره‪ .‬هرچی دوست داری‪.‬‬ ‫فقط کالس کنکوری که می خواستی ثبت نام‬ ‫کنی‪ ،‬این رشته رو داره؟‬ ‫عاطفه‪ :‬بله که داره اما من دیگه اینجا ثبت‬ ‫نام نمی کنم‪ .‬زن برادرم گفت خیلی کالساش‬ ‫کیفیتش پایینه‪ ،‬قرار شد یه کالس خوب بهم‬ ‫معرفی کنه!‬ ‫علی‪ :‬من که سر از کارهای تو در نمیارم‪ .‬حاال‬ ‫بریم سر اصل مطلب‪ .‬شام چی داریم؟‬ ‫از صبح دلم داره واسه غذایی که گفتی می‬ ‫خوای درست کنی‪ ،‬ضعف می ره! من عاشق‬ ‫دلمه های تو ام‪..‬‬ ‫عاطفه‪ :‬آخی‪ .‬می خواستم درست کنما‪ ،‬اما به‬ ‫مامانم زنگ زدم‪ ،‬مامانم گفت آخه دلمه هم‬ ‫شد غذا؟ به جاش مرغ درست کن‪ .‬منم واسه‬ ‫شام مرغ پختم‪...‬‬ ‫علی‪ :‬عاطفه حالت خوبه؟‬ ‫عاطفه‪ :‬بله چطور مگه؟‬ ‫علی‪ :‬آخه رفتارت یه جوری شده؟‬ ‫عاطفه‪ :‬نمی دونم! برات آشنا نیست؟‬ ‫علی‪ :‬منظورت چیه؟‬ ‫عاطفه‪ :‬دارم تمرین می کنم دیگه مثل تو‬ ‫باشم‪ .‬هر چی که تصمیم می گیرم رو با حرف‬ ‫بقیه تغییر بدم‪ .‬اینجوری فکر کنم بهتره!‬ ‫علی‪ :‬آهان پس داری نکته های تربیتی رو به‬ ‫روش عینی یاد می دی؟ خانم روان شناس؟‬ ‫عاطفه‪ :‬بلکه تو متوجه بشی چقدر عذاب آوره‬ ‫که طرف مقابلت مدام نظرش رو عوض کنه‪.‬‬ ‫تازه وقتی طرف مقابلت آقای شوهر باشه‪ ،‬کار‬ ‫سخت تره! ناسالمتی تو مدیر خونواده ای!‬ ‫علی‪ :‬خواهش می کنم ما مخلص شما هم‬ ‫هستیم اما جون من بگو قضیه ی دلمه ها‬ ‫جزء برنامه آموزشیت بوده و این بوهایی که‬ ‫االن میاد واقعیه!‬ ‫عاطفه‪ :‬بله‪ ،‬االن سفره رو می اندازم اما تو هم‬ ‫یک کم فکر کن راجع به راه و روش تصمیم‬ ‫گرفتنت‪....‬‬

‫‪53‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تو ‪،‬اونو بیشتر از‬ ‫من دوست داری!‬

‫بیشتر پدر مادرها اصرار دارند‬ ‫که‪" :‬ما همه بچه هامون رو یک‬ ‫جور دوست داریم‪ ".‬اما چه طور‬ ‫می توان بچه هایی را که به طور‬ ‫طبیعی با هم تفاوت دارند به یک‬ ‫شکل و یک اندازه دوست داشت؟‬

‫رقابت امری است که همیشه بین بچه های‬ ‫یک خانواده وجود دارد‪ .‬اما ممکن است‬ ‫والدین نیز ‪ ،‬با رفتارهای ناخودآ گاه خود ‪ ،‬به‬ ‫آن دامن بزنند‪ .‬ما همگی مصرانه بر این باوریم‬ ‫که بین فرزندان خود تفاوتی قائل نیستیم و از‬ ‫صمیم قلب می گوییم‪ ":‬ما همه بچه هامون‬ ‫رو یک جور دوست داریم‪ ".‬اما چه طور‬ ‫می توان بچه هایی را که به طور طبیعی با‬ ‫هم تفاوت دارند به یک شکل و یک اندازه‬ ‫دوست داشت؟ چنین چیزی محال است‪ .‬آیا‬ ‫این طور نیست که پدر یا مادر به عنوان مثال‬ ‫با فرزند ارشد بیشتر احساس هم دلی می کند‬ ‫؟ آیا ما همگی ‪ ،‬وقتی فرزندانمان با هم دعوا‬ ‫می کنند‪ ،‬بی اختیار مایل نیستیم یکی از آن‬ ‫ها را محق بدانیم؟ بی طرفی مطلق والدین در‬ ‫دنیای انسان ها جایی ندارد‪.‬‬ ‫به جای حس گناه ‪ ،‬بهتر است سعی کنیم‬ ‫ببینیم چرا ‪ ،‬به رغم میل باطنی‪ ،‬بین فرزندان‬ ‫خود فرق می گذاریم؟ یا حتی اگر فرقی نمی‬ ‫گذاریم ‪ ،‬ببینیم چرا با یکی از آن ها بیشتر‬ ‫احساس نزدیکی می کنیم‪ .‬یا چرا یکی از آن‬ ‫ها بیشتر از بقیه ما را عصبی می کند؟ اگر‬ ‫شهامت به خرج دهیم و با صراحت چنین‬ ‫پرسش هایی را مطرح کنیم‪ ،‬آسوده تر می‬ ‫توانیم مانع تبعیض ها شویم‪.‬‬ ‫نگرش تا حد امکان بی طرفانه‬ ‫برای این که‬ ‫ِ‬ ‫داشته باشید راهکارهایی را پیشنهاد می کنیم‬ ‫که با تکیه بر آن ها می توانید بفهمید که چرا‬ ‫هر یک از فرزندان ‪ ،‬احساسات خاصی را در‬ ‫وجود ما بیدار می کند‪.‬‬ ‫بچه و گذشته من‬ ‫هر کدام از بچه ها در مقطع خاصی به زندگی‬ ‫شما قدم گذاشته اند و شما را به یاد گذشته‬ ‫خودتان می اندازد ‪ .‬مثال فرزند ارشد وقتی‬ ‫به دنیا می آید که مادرش از لحاظ شغلی‬ ‫موفق است‪ .‬کمی بعد وقتی بچه دوم به دنیا‬ ‫آمد ‪ ،‬مادر تصمیم می گیرد تا مرخصی بگیرد‬ ‫‪ .‬اما دیری نمی پاید که نمی تواند در خانه‬ ‫ماندن را تحمل کند‪ .‬بنابراین احتمال دارد‬ ‫به شکلی ناخودآ گاه بین فرزند دوم خود و‬ ‫دوره دلسردی ارتباط برقرار کند‪ .‬این چنین‬ ‫است که رابطه اش با فرزند دوم از این افکار‬ ‫ناخودآ گاه متأثر می شود‪ .‬حالت دیگر این‬ ‫است که یکی از رفتارها یا خصلت های بچه‬

‫شبیه یکی از والدین باشد که ممکن است‬ ‫سبب نزدیکی آن دو شود یا باعث شود تا‬ ‫پدر و مادر به خاطر همین تشابه فرزند را از‬ ‫خود براند‪.‬‬

‫فرزندی را ندارد که شبیه همسر سابقش است‪.‬‬ ‫این گونه است که همسر سابق نیز از همین‬ ‫شباهت فرزند با خود استفاده می کند و او‬ ‫را وا می دارد تا موضع خود را مشخص کند‪.‬‬

‫مسئله این جاست که آیا باید به ناله ها و‬ ‫شکوه های فرزندانمان نیز توجه کنیم؟ بارها‬ ‫شنیده ایم که یکی از آن ها گفته‪ ":‬تو فالنی‬ ‫رو بیشتر از من دوست داری"‬

‫جا دارد تا والدین با دید باز و دقیق به تجربه‬ ‫های دوران کودکی خود بنگرند‪ ،‬چون اغلب‬ ‫آنان این تجربیات را از نسلی به نسل دیگر‬ ‫منتقل می کنند‪ .‬حیف است که پدر و مادر‬ ‫به این ترتیب و از سر ناآ گاهی باعث شوند‬ ‫که نسل به نسل در خانواده ‪ ،‬سلسله ای از‬ ‫بچه های "عزیزدردانه" یا برعکس " جوجه‬ ‫اردک زشت" بار بیایند‪...‬‬

‫قابل پیش بینی نیست‬ ‫باور همگان بر این است که فرزند عزیز دردانه‬ ‫در میان سایر فرزندان‪ ،‬جایگاه بهتری نیز دارد‬ ‫اما همیشه این طور نیست‪ .‬به دلیل این که پدر‬ ‫و مادر روی او سرمایه گذاری های بزرگی‬ ‫نیز می کنند این احتمال وجود دارد انتظارات‬ ‫فراوان والدین برای چنین کودکی خفقان آور‬ ‫و فلج کننده نیز باشد‪.‬‬

‫بچه بازتابی است از زن و شوهر‬ ‫تولد هر کودک در مقطع خاصی از تاریخچه‬ ‫زندگی زناشویی رخ می دهد ‪ ،‬به عنوان مثال ‪،‬‬ ‫فرزند اول ثمره عشق والدین و بچه سوم شاید‬ ‫نجات بخش زندگی زوج در حال فروپاشی‬ ‫است‪.‬‬

‫بدون تردید بچه هایی که عزیز کرده نیستند‬ ‫از این که می بینند منتخب والدین نیستند رنج‬ ‫می کشند‪ .‬اما عزیز دردانه نبودن جنبه های‬ ‫مثبت هم دارد‪ .‬کودکی که احساس می کند‬ ‫به نسبت برادر یا خواهرش کمتر مورد توجه‬ ‫والدین است مدام تالش می کند تا جای‬ ‫دیگری جلب توجه کند‪ .‬این امر می تواند‬ ‫باعث شود تا در بیرون از چارچوب خانواده‬ ‫به دنبال جلب توجه و عرض اندام باشد‪.‬‬ ‫چنین کودکی در قیاس با عزیز دردانه ی پدر‬ ‫و مادر ‪ ،‬خیلی راحت تر به استقالل می رسد‬ ‫و محیط خانه را ترک می کند‪.‬‬

‫وقتی یکی از بچه ها به این ترتیب ما را‬ ‫مخاطب قرار می دهد ‪ ،‬ما باید به حرفش‬ ‫گوش کنیم‪ ،‬شاید چیزی هست که از چشم ما‬ ‫پنهان مانده است اما دلیل ندارد که آن را زیاد‬ ‫جدی بگیریم‪ .‬بهتر است در چنین شرایطی‬ ‫موضع خود را به صورت واضح مشخص‬ ‫کنیم‪ ":‬من سعی می کنم تا جایی که می شه‬ ‫بین شما فرق نذارم" بعد باید با کسی مشورت‬ ‫کنیم ‪ ،‬از همسر خود یا یکی از نزدیکان‬ ‫بخواهیم نظر خود را در این باره بگوید تا‬ ‫ببینیم آیا بین فرزندان خود تبعیض قائل می‬ ‫شویم؟ البته طرح چنین پرسشی ایجاب می‬ ‫کند که توان و ظرفیت کافی برای شنیدن‬ ‫پاسخ منفی هم داشته باشیم و بدانیم که آیا‬ ‫تغییر رویه خواهیم داد یا نه‪.‬‬

‫رابطه ای که شخص با فرزندانش ایجاد می‬ ‫کند‪ ،‬در اکثر موارد تحت تأثیر رابطه ای‬ ‫است که با همسر خود دارد‪ .‬مثال در دوره‬ ‫خوش و خرم عشق و عاشقی ‪ ،‬مادر از این‬ ‫که می بیند چهره پسرش مو به مو به چهره پدر‬ ‫شباهت دارد به وجد می آید و دلباخته او می‬ ‫شود ‪ .‬کافی است زوج دچار مشکل شود تا‬ ‫این قبیل روابط زیرو رو شود‪ .‬مادر از این که‬ ‫می بیند پسرش شبیه شوهری است که این همه‬ ‫او را اذیت می کند دل چرکین می شود و به‬ ‫همین دلیل نیز او را پس می زند‪.‬‬

‫می بینیم که پیش بینی آینده کودک با توجه‬ ‫و عالقه ای که والدین به او داشته اند ‪ ،‬کار‬ ‫ساده ای نیست‪.‬همه چیز بستگی به ظرفیت‬ ‫فرد در قبال جایگاهی که پدر و مادرش در‬ ‫دوران کودکی برای او در نظر گرفته اند‪.‬‬

‫با وقوع طالق ‪ ،‬تبعیض بین بچه ها تشدید‬ ‫می شود و گاه شکل اغراق آمیزی به خود می‬ ‫گیرد‪ ،‬به عنوان مثال مرد یا زن دیگر تحمل‬

‫بازبینی کنید‬ ‫باید وقت گذاشت و به ویژه شهامت به خرج‬ ‫داد و در رفتار با کودکان بازبینی کرد‪ .‬اما‬

‫این امر به هر پدر و مادری اجازه می دهد‬ ‫تا رشد کند و متحول شود‪ .‬این چنین است‬ ‫که تغییراتی در خود پدید می آوریم که به‬ ‫ما اجازه می دهد از دام بسیاری از بارهای‬ ‫سنگین گذشته خانوادگی یا زناشویی برهیم و‬ ‫آن ها را بر کودکان خود بازتاب ندهیم‪.‬‬ ‫پدر و مادر شدن اگر اجازه دهد که والدین نیز‬ ‫رشد کنند ماجرای بسیار دلچسبی است‪ ،‬یعنی‬ ‫هنگامی که امکان دهد والدین نیز موضع‬ ‫گیری های قدیمی خود را تغییر دهند و به‬ ‫نسبت برخی از خانواده ها ‪ ،‬آزادتر باشند و‬ ‫عادالنه تر با خود رفتار کنند‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

READ THIS MAGAZINE ONLINE . www.

Javanantoronto.com

$19

.99

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪48‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫قوانین عجیب رانندگی در ‪ 14‬کشور دنیا‬ ‫برای رانندگی نیاز به قوانین‬ ‫مختلفی است که راننده های‬ ‫را محدود کرده و مانع از بروز‬ ‫حادثه می شود‪.‬‬ ‫در همه کشورها آیین نامه های مخصوصی‬ ‫تدوین شده است که راننده ها باید حتما آن‬ ‫را کامال بلد باشند‪ .‬در میان قوانین رانندگی‬ ‫تعدادی بسیار عجیب و غریب هستند که در‬ ‫ادامه به برخی از آن ها خواهیم پرداخت‪.‬‬ ‫دانمارک‬ ‫بررسی زیر خودرو پیش از رانندگی برای‬ ‫کسانی که دلیل خوبی دارند برای ترسیدن از‬ ‫احتمال وجود بمبی زیر خودرویشان کامال‬ ‫طبیعی است؛ مانند وضع افسرهای پلیس‬ ‫ایرلند شمالی‪ ،‬اما در دانمارک قانونی هست‬ ‫که راننده را پیش از حرکت موظف می کند‬ ‫زیر خودرویش را حتما نگاه کند که مبادا‬ ‫کسی زیر آن خوابیده باشد!‬ ‫همچنین در این کشور و کشورهای چک و‬ ‫سوئد باید هنگام رانندگی در روز روشن‪ ،‬از‬ ‫نور باال استفاده شود‪ .‬در حقیقت تحقیقات‬ ‫نشان داده است هنگامی که برخی از خودروها‬ ‫از نور باال استفاده می کنند‪ ،‬سایر رانندگان‬ ‫حواس خود را به وسایل نقلیه اطراف بیشتر‬

‫جمع می کنند‪ ،‬به این ترتیب آمار تصادفات‬ ‫کاهش می یابد‪.‬‬ ‫اسپانیا‬ ‫یک قانون عجیب در برخی از شهرهای‬ ‫اسپانیا وجود دارد که توضیحی منطقی نمی‬ ‫توان درباره آن پیدا کرد و آن‪ ،‬این است که‬ ‫در این شهرها‪ ،‬روزهای فرد اگر قصد پارک‬ ‫کردن خودرویتان را دارید باید مقابل خانه‬ ‫هایی با پالک های فرد پارک کنید و روزهای‬ ‫زوج مقابل خانه های با پالک زوج!‬ ‫البته قانون دیگرشان به نظر منطقی می آید و‬ ‫آن‪ ،‬این است افرادی که چشمهایشان بسیار‬ ‫ضعیف است و مجبور به عینک های ذره‬ ‫بینی بویژه ضخیم هستند باید یک عینک‬ ‫اضافی در خودرویشان داشته باشند‪ ،‬در غیر‬ ‫این صورت جریمه خواهند شد‪.‬‬ ‫سوئیس‬ ‫سوئیس دوست دارد همه چیز را متفاوت از‬ ‫دیگر کشورهای دنیا انجام دهد‪ .‬هرکس در‬ ‫این کشور قصد دوچرخه سواری دارد باید‬ ‫بیمه سالیانه خریداری کرده و بر چسب آن را‬ ‫به دوچرخه اش نصب کند‪.‬‬ ‫بلژیک‬ ‫در بلژیک درست به عکس سختگیری های‬ ‫سوئیس دوچرخه سوارها می توانند در هر‬ ‫جهت حتی در خیابان های یکطرفه دوچرخه‬ ‫سواری کنند و کسی با آنها کاری نداشته باشد‪.‬‬ ‫قبرس‬

‫وقتی در قبرس رانندگی می کنید توصیه می‬ ‫شود یک کاغذ برداشته و روی آن غذا‪،‬‬ ‫نوشیدنی و بوق بنویسید و روی داشبورد‬ ‫بچسبانید‪ .‬این کار باعث می شود فراموش‬ ‫نکنید موقع رانندگی‪ ،‬خوردن و نوشیدن و‬ ‫بوق زدن ممنوع است‪ .‬بوق زدن نیز نه تنها‬ ‫نزدیک بیمارستان ها بلکه در منطقه مسکونی‬ ‫نیز ممنوع است مگر این که یک مورد کامال‬ ‫ضروری پیش بیاید‪( .‬قابل توجه رانندگان‬ ‫عزیز تهرانی که کال دستشان از روی بوق‬ ‫برداشته نمی شود)‪ .‬عالوه بر این اگر راننده‬ ‫با دست و صورتش برای دیگران شکلک‬ ‫های غیراخالقی درآورد یا حتی دست خود‬ ‫را از خودرو بیرون آورد حتما جریمه خواهد‬ ‫شد و همچنین نیم ساعت قبل از غروب تا‬ ‫نیم ساعت بعد از طلوع خورشید‪ ،‬چراغ های‬ ‫خودرو باید روشن شو د‪.‬‬ ‫ژاپن‬ ‫ژاپنی ها در جهان به مودب بودن بسیار‬ ‫معروف هستند و این مورد در قوانین‬ ‫راهنمایی و رانندگی شان نیز دیده می شود‪.‬‬ ‫در این کشور اگر هنگام عبور با ماشین‪ ،‬آب‬ ‫موجود در جاده روی عابر پیاده پاشیده شود‪،‬‬ ‫راننده آن خودرو جریمه خواهد شد‪.‬‬ ‫آلمان‬ ‫مراقب باشید باک بنزینتان خالی نشود‪ ،‬زیرا‬ ‫بشدت برایتان گران تمام می شود‪ .‬درواقع در‬ ‫آلمان یکی از جرایم سنگین رانندگی به تمام‬

‫کردن بنزین در بزرگراه ها مربوط می شود‪.‬‬ ‫اگر بنزین خودرویتان تمام شد و سپس مجبور‬ ‫شوید از خودرویتان پیاده شده و مسیری را‬ ‫پیاده روی کنید‪ ،‬عالوه بر این که به دلیل‬ ‫خالی بودن باک بنزین و بی توجهی به آن‬ ‫جریمه می شوید‪ ،‬بلکه باید برای پیاده روی‬ ‫در بزرگراه و به خطر انداختن جان خود و‬ ‫دیگران نیز جریمه بپردازید‪.‬‬ ‫روسیه‬ ‫رانندگی با خودروی کثیف در حدی که‬ ‫بتوانید روی آن عکس کشیده یا مطلبی‬ ‫بنویسید ممنوع است و بدون تردید جریمه می‬ ‫شوید‪ .‬در ضمن کسی حق ندارد خودرویش‬ ‫را در مألعام بشوید و باید خودروی خود را‬ ‫به کارواش ببرد‪.‬‬ ‫یونان‬ ‫پلیس یونان واقعا در برابر پارک غیرقانونی‬ ‫خودرو کم تحمل است‪ .‬آنها می توانند پالک‬ ‫خودرویی که غیرقانونی پارک کرده است‪،‬‬ ‫مصادره کنند‪.‬‬ ‫فرانسه‬ ‫در فرانسه رانندگان مجبور هستند در خودروی‬ ‫خود مانند شرکت های بیمه دستگاه تشخیص‬ ‫مصرف نوشیدنی الکلی داشته باشند‪.‬‬ ‫اتریش‬ ‫اگر به مرکز شهر وین رانندگی کنید‪ ،‬یک‬ ‫عالمت راهنمایی و رانندگی خواهید دید که‬ ‫تصویر بوق زدن ممنوع را دارد‪ .‬در این بخش‬ ‫از شهر تحت هیچ شرایطی حق ندارید بوق‬ ‫بزنید و اال جریمه خواهید شد‪.‬‬ ‫آفریقا‬ ‫در آفریقای جنوبی‪ ،‬اگر در جاده ای‪ ،‬چوپان‬ ‫و گله ای حضور داشته باشد حق تقدم با‬ ‫اوست‪ .‬راننده باید خودروی خود را متوقف‬ ‫کند تا چوپان گله خود را از میان جاده عبور‬ ‫دهد‪ ،‬در غیر این صورت جریمه خواهد شد‪.‬‬ ‫آمریکا‬ ‫در آمریکا نیز قانون های عجیب هست‪ .‬در‬ ‫مونتانا حمل گوسفند در کامیون بدون حضور‬ ‫فردی به عنوان ناظر غیر قانونی است‪ .‬در‬ ‫نوادا نیز حمل شتر در بزرگراه ها غیر قانونی‬ ‫است‪ .‬در برخی از ایالت های آمریکا وقتی در‬ ‫چهار راهی چراغ راهنمایی و رانندگی ندارد‪،‬‬ ‫حق تقدم با کسی است که زودتر رسیده است‪.‬‬ ‫در واقع وقتی رانندگان به چهار راه می رسند‬ ‫باید کامال توقف کنند و بعد به حافظه شان‬ ‫فشار بیاورند تا یادشان بیاید که کدام یک‬ ‫زودتر رسیدند و سپس با رعایت حق تقدم‬ ‫عبور کنند‪.‬‬ ‫کاستاریکا در این کشور اگر کسی حین‬ ‫رانندگی نوشیدنی الکلی بنوشد و رانندگی‬ ‫کند‪ ،‬مشکلی برایش پیش نمی آید‪ ،‬اما اگر‬ ‫تصادف کند و الکل خونش از حد مجاز‬ ‫باالتر باشد‪ ،‬جریمه نقدی نمی شود‪ ،‬او‬ ‫یکراست به زندان می رود‪.‬‬

‫‪47‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آ گه ما‌‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫اینجا‬ ‫‪905‬‬‫‪237-7470‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪44‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ُ«چرا باید خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟‬ ‫هیچکس در این دنیا نمی‌تواند‬ ‫به خوبی شما‪ ،‬خود شما باشد!»‬ ‫وقتی بعد از مدتی زندگی کردن‬ ‫در شهری دیگر دوباره به خانه‬ ‫برگشتم‪ ،‬ازاینکه بخواهم دوباره‬ ‫در جایی که زمان کودکی‌ام را‬ ‫آنجا گذراندم زندگی کنم و با‬ ‫دوستان قدیمی‌ام ارتباط برقرار‬ ‫کنم‪ ،‬اضطراب داشتم‪.‬‬ ‫به تازگی رابطه احساسی‌ام برهم خورده بود‬ ‫و کار نویسندگی‌ام را هم رها کرده‌ بودم‪ ،‬اما‬ ‫دوستانم را می‌دیدم که به نظر موفق و شاد‬ ‫می‌رسیدند و همه چیز زندگی‌شان سر جایش‬ ‫بود‪.‬‬ ‫اتفاقاتی که برایم افتاده بود همه اعتمادبه‌نفسم‬

‫را گرفته بود ولی دوستانم سعی می‌کردند‬ ‫دورم را بگیرند تا بخاطر غم و غصه‌های این‬ ‫چند وقت اخیرم دچار افسردگی نشوم‪.‬‬ ‫بااینکه عشق و حمایت آنها خیلی کمک‬ ‫حالم بود اما وقتی می‌دیدم که چطور هرکدام‬ ‫زندگی موفقی دارند‪ ،‬یک حس منفی دیگر‬ ‫به حس‌های منفی که داشتم اضافه می‌شد‪:‬‬ ‫حسادت‪.‬‬ ‫حسادت احساسی بسیار موزی است‪ ،‬حسی‬ ‫که نواقصی که سعی می‌کنید پنهان کنید را‬ ‫به شما خاطرنشان می‌کند‪ .‬حسادت یادآوری‬ ‫موفقیت‌هایی است که نداشته‌اید‪ ،‬تجربیاتی‬ ‫که نداشته‌اید‪ ،‬ارتباطاتی که دوست داشتید‬ ‫داشته باشید‪ ،‬هر چیزی که به شما احساس‬

‫«کمتر» بودن می‌دهد‪.‬‬ ‫ماه‌های بعد را به اینگونه مقایسه‌ها گذراندم‬ ‫ به زوج‌هایی که دست در دست هم در‬‫خیابان راه می‌رفتند‪ ،‬به کسانیکه به شغل‌های‬ ‫پردرآمدشان چسبیده بودند نگاه می‌کردم و‬ ‫خودم را در خانه‌های زیبایی تصور می‌کردم‬ ‫که بقیه توانایی خریدش را داشتند‪.‬‬ ‫متاسفانه بااینکه از ته قلب می‌دانستم که‬ ‫دوست داشتم جایی جز اینجایی که االن‬ ‫هستم باشم‪ ،‬حسادت من را همان جایی که‬ ‫بودم خشکانده بود و من را فقط غرق در‬ ‫افکار «اگرها» کرده بود‪.‬‬ ‫وقتی فهمیدم که شرایط زندگی‌ام تا وقتیکه‬ ‫خودم تغییر نکنم تغییر نخواهند کرد‪ ،‬متوجه‬ ‫شدم که میدان دادن به این حس مسموم نه‬ ‫تنها من را به جایی نمی‌رساند‪ ،‬بلکه بیشتر‬ ‫در چاه عمیق افسوس‌ها می‌انداخت‪ .‬آنجا بود‬ ‫که راه من و حسادت از هم جدا شد و من به‬ ‫نکاتی بسیار عمیق و مفید رسیدم‪.‬‬ ‫نکته ‪ :۱‬داشتن حسی جز شادی برای موفقیت‬ ‫دیگران‪ ،‬شانس موفقیت و شادی خودم را‬

‫مسدود می‌کرد‪.‬‬ ‫طبق قانون جذب‪ ،‬با غوطه خوردن در فکر‬ ‫چیزهایی که دیگران دارند و شما ندارید‪،‬‬ ‫از آن حس نداشتن بیشتر به سمت خودتان‬ ‫جذب خواهید کرد‪ .‬این یعنی چیزهایی که‬ ‫می‌خواهید داشته باشید را از خودتان دورتر‬ ‫می‌کنید‪.‬‬ ‫اگر بتوانید برای شادی و موفقیت دیگران‬ ‫جشن بگیرید به جهان این پیام را می‌دهید که‬ ‫«من هم از این موفقیت به دست می‌آورم‪».‬‬ ‫همه چیز به انرژی احساسات شما بستگی‬ ‫دارد‪ .‬ناراحت شدن بخاطر شادی دیگران‬ ‫اص ً‬ ‫ال حس خوبی نیست بنابراین نمی‌تواند‬

‫چیزهای خوبی را جذب خود کند‪ .‬شاد شدن‬ ‫بخاطر موفقیت دیگران حس بسیار خوبی ‪،‬‬ ‫بنابراین به ایجاد خوبی‌های بیشتر هم برای‬ ‫شما و هم برای آن فرد کمک خواهد کرد‪.‬‬ ‫نکته ‪ :۲‬دیدن تجربیات مثبت دیگران من را‬ ‫در آستانه آن تجربیات قرار می‌داد‪.‬‬ ‫با دیدن اینکه یکی از دوستانتان شغلی‬ ‫عالی با درآمدی فوق‌العاده دارد‪ ،‬ممکن‬ ‫است خیلی راحت دچار حسادت شوید‪ .‬اما‬ ‫درمقابل اگر از این جهت به آن نگاه کنید که‬ ‫چنین شغل‌هایی وجود دارد‪ ،‬به شما هدف‬ ‫می‌دهد که به سمت آن بروید و امکانات‬ ‫بسیار زیادی که در جهان وجود دارد را به‬ ‫شما نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫همچنین به ما کمک می‌کند با این عقیده‬ ‫منفی جامعه مقابله کنیم‪ :‬فرصت زیادی برای‬ ‫ما وجود ندارد‪ .‬بنابراین اگر کسی به چیزی‬ ‫که ما می‌خواهیم دست پیدا کرده است‪،‬‬ ‫شانس اینکه ما هم به آن دست پیدا کنیم‬ ‫بسیار کم می‌شود‪.‬‬

‫واقعیت این است که اگر باور داشته باشید‪،‬‬ ‫همیشه برای همه افراد فرصت کافی وجود‬ ‫دارد‪ .‬فقط باید به دنبال آن باشید‪.‬‬ ‫نکته ‪ :۳‬همه چیز در این دنیا موقتی است‪،‬‬ ‫همه چیز به طور مداوم در حال تغییر است‪.‬‬ ‫اینکه بفهمید همه چیز موقتی است در‬ ‫همه قسمت‌های زندگی‌تان معجزه می‌کند‬ ‫مخصوص ًا در مقابله با حسادت‪.‬‬ ‫ثروتی که می‌بینید دوستتان تجربه می‌کند‬ ‫ممکن است طی یک سال از بین برود‪.‬‬ ‫رابطه احساسی فوق‌العاده‌ای که دوستتان‬ ‫دارد ممکن است طی یک ماه بر هم بخورد‪.‬‬ ‫شرایط ناهمواری که خودتان با آن دست و‬

‫پنجه نرم می‌کنید‪ ،‬ممکن است طی یک روز‬ ‫از این رو به آن رو شود‪.‬‬ ‫منظور من این نیست که با دانستن اینکه شادی‬ ‫و موفقیت دیگران همیشگی نیست احساس‬ ‫راحتی پیدا کنید‪ .‬این فقط کمکتان می‌کند‬ ‫که بفهمید همه چیز دنیا برای همه آدمهاست‪.‬‬ ‫سختی‌ها فقط برای ما پیش نمی‌آید‪.‬‬ ‫موقعیت و شرایط زندگی مدام در حال تغییر‬ ‫است‪ .‬بنابراین اینکه وقت و انرژی زیادی از‬ ‫خودتان را صرف افسوس خوردن برای آن‬ ‫یا آرزو کردن برای چیزی بهتر کنید‪ ،‬فقط‬ ‫وقتتان را تلف می‌کند‪.‬‬ ‫نکته ‪ :۴‬قدردانی از چیزهایی که دارم فکر‬ ‫چیزهایی که می‌توانم داشته باشم را شیرین‌تر‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫اگر بتوانید قدر تجربیاتی که االن دارید را‬ ‫بدانید ‪ -‬حتی اگر در ظاهر تجربیاتی منفی‬ ‫باشند ‪ -‬ظرفیت بزرگتری در شما ایجاد‬ ‫می‌کند که تجربیات مثبت را بهتر تشخیص‬ ‫دهید‪.‬‬

‫شاید وضعیت کاری یا ارتباط احساسی‌تان‬ ‫نسبت به اطرافیانتان بهتر نباشد‪ ،‬اما با تالش‬ ‫برای چیزهایی که در زندگی‌تان ایدآل نیستند‪،‬‬ ‫به چیزی بسیار بزرگ دست پیدا می‌کنید‪:‬‬ ‫رشد‪ .‬و رشد برای تغییری که به دنبال آن‬ ‫هستید‪ ،‬در زندگی‌تان جا باز می‌کند‪.‬‬ ‫حسادت تصوری نادرست در ذهن من ایجاد‬ ‫کرده بود‪ :‬اینکه من «خوب» نیستم‪ .‬از آن‬ ‫زمان متوجه شدم که سختی‌هایی که تجربه‬ ‫می‌کردم بخاطر این نبود که اشکاالت من را‬ ‫نشان دهد‪ ،‬برای این بود که تجربیاتی کام ً‬ ‫ال‬ ‫جدید از زندگی را در اختیار من قرار‬ ‫دهد که موجب پیشرفتم شود‪.‬‬

‫‪43‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫ویزای ‪ 20‬ساله و‬ ‫سوپر ویزا‬ ‫در طی سالهای گذشته‪ ،‬گرفتن‬ ‫ویزا برای پدر و مادران ما کاری‬ ‫دشوار محسوب می شد‪ ،‬بارها ناظر‬ ‫بوده ایم که در موارد حساسی‬ ‫که نیاز به حضور والدینمان در‬ ‫اینجا داشتیم‪ ،‬گرفتن ویزای آنها با‬ ‫مخالفت سفارت کانادا روبرو می‬ ‫شد‪.‬‬

‫امتیاز اجازه مهاجرت والدین و اجداد احتمالن‬ ‫از اوایل سال آینده دوباره برقرار خواهد شد‪ .‬از‬ ‫طریق این برنامه‪ ،‬که "برنامه والدین و اجداد"‬ ‫نام دارد به شهروندان و ساکنین کانادا اجازه می‬ ‫دهد که برای والدین و اجداد خود اجازه اقامت‬ ‫در کانادا را به دست آورند ویا حتا ملیت این‬ ‫کشور را کسب کنند‪.‬‬ ‫این برنامه در نه ماه گذشته به دلیل آنکه ظرفیت‬ ‫در نظر گرفته شده برای تعداد افراد مشمول‬ ‫ظرف چند ماه به سقف خود رسیده بود‪ ،‬متوقف‬ ‫شده بود‪ .‬در اولین هفته ماه فوریه ‪ 2014‬آژانس‬ ‫مهاجرت و شهروندی کانادا اعالم کرد که پنج‬ ‫هزار درخواست کننده مورد پذیرش واقع شده و‬ ‫از آنجاییکه ظرفیت این برنامه انباشته گردیده‪،‬‬ ‫دور آینده پذیرش از سال بعد آغاز خواهد شد‪.‬‬ ‫به درخواست کنندگان احتمالی توصیه می شود‬ ‫که مدارک خود را آماده کرده ودر دسترس قرار‬ ‫دهند تا به محض آغاز دوباره پذیرش تقاضانامه‬ ‫ها بتوانند سریعن آنها را ارایه دهند‪ .‬شهروندان و‬ ‫ساکنینی که حداقل هجده‪ ‬سال داشته‪ ،‬از حداقل‬ ‫درآمد تعیین شده برخوردار بوده و همچنین‬ ‫موافقت نمایند که در صورت لزوم در یک‬ ‫فرجه زمانی بیست ساله مراقبت افراد خانواده را‬ ‫برعهده گیرند‪ ،‬می توانند اسپانسر ورود والدین‬ ‫یا اجداد خود به کانادا شوند‪.‬‬ ‫در عین حال امکان دیگری برای افرادی که‬ ‫خواستار آوردن والدین و اجداد خود به کانادا‬ ‫هستند‪ ،‬در دسترس است‪ .‬‬ ‫سوپر ویزا" برنامه ایست که به شهروندان یا‬ ‫ساکنین کانادا اجازه می دهد تا برای والدین‬ ‫یا اجداد خود ویزایی دو ساله کسب کنند که‬ ‫قابل تمدید برای یک دوره حداکثر ده ساله می‬ ‫باشد‪ .‬سال گذشته ماهانه در حدود یکهزار نفر‬ ‫برای استفاده از این ویزا تقاضا دادند که بطور‬ ‫متوسط تقاضای ‪ 87‬درصد از آنان پذیرفته شد‪.‬‬ ‫داستان سوپر ویزا ‪ ،‬فصل جدیدی از آسایش‬

‫رفت و آمد والدین را نوید می دهد‪ .‬این سوپر‬ ‫ویزا ‪ 10‬سال اعتبار دارد‪ .‬در صورتی که قبل‬ ‫از صدور سوپر ویزا‪ ،‬ویزای توریستی والدین‬ ‫پس از هر شش ماه نیاز به تمدید داشت که‬ ‫در هر مرحله‪ ،‬هزینه های مربوطه باید به دولت‬ ‫پرداخت می شد‪ .‬یکی از مدارک اخذ چنین‬ ‫ویزایی‪ ،‬اسناد خرید بیمه درمانی در کانادا به‬ ‫مدت ‪ 1‬سال است‪ .‬طبعن ممکن است مبلغ‬ ‫بیمه یکساله ازآنجایی که با افزایش سن والدین‬ ‫باالتر خواهد بود کمی سخت به نظر برسد اما از‬ ‫نگاهی دیگر ما والدینمان را در برابر حوادث و‬ ‫بیماری های پیش بینی نشده و حتا با بیماری‬ ‫هایی که از قبل دارند محافظت می کنیم‪ .‬این‬ ‫داستان اجباری می تواند خوش بینانه نیز باشد‬ ‫و امیدواریم قشر مهاجر‪ ،‬خود را با شرایط جدید‬ ‫وفق داده و بدانند بدون بیمه‪ ،‬هزینه های سرسام‬ ‫آور پزشکی‪ ،‬جز خاطره ای تلخ برای مسافر و‬ ‫میزبان‪ ،‬ره آورد دیگری نخواهد داشت‪.‬‬ ‫آیا سن و شرایط والدین در اخذ این ویزا تاثیر‬ ‫گذار است؟ ما به عنوان دعوت کننده چه‬ ‫شرایطی باید داشته باشیم؟ مدارک الزم برای‬ ‫چنین دعوت نامه ای شامل چه چیزهایی است؟‬ ‫بیمه چنین ویزایی چگونه باید باشد؟ والدین ما‬ ‫با این ویزا چند مرتبه می توانند به کانادا بیایند؟‬ ‫آنها چقدر می توانند اینجا بمانند؟ معنای‬ ‫ویزای ‪ 10‬ساله چیست؟ در صورتی که والدین‬ ‫ما‪ ،‬زودتر از یکسال مایل به برگشت به ایران‬ ‫بودند‪ ،‬تکلیف بیمه خریداری شده چه خواهد‬ ‫شد؟ بیمه سوپرویزا چه چیزهایی را پوشش‬ ‫خواهد داد؟ آیا از هزینه های درمانی در کانادا‬ ‫اطالع کافی داریم؟ همه و همه سواالتی هستند‬ ‫که بدنبال اعالم سوپر ویزا به ذهن خیلی از ما‬ ‫رسیده است‪ .‬برای اطالعات بیشتر به آدرس زیر‬ ‫مراجعه فرمایید‪.‬‬ ‫‪http://sherkatebimeh.com/‬‬ ‫‪SuperVisaP‬‬ ‫‪http://www.cic.gc.ca/english/visit/ ‬‬ ‫‪supervisa.asp‬‬ ‫اقتباس ‪ :‬ایرانتو‬ ‫شرکت بیمه رحیمیان ‪ Insufin‬از خوانندگان‬ ‫و عالقمندان دعوت به عمل می آورد که تجربه‬ ‫های خوب و بد خود را پیرامون بیمه برای ما به‬ ‫آدرس ایمیل ‪ news@insufin.com‬ارسال‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫*مطالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع‬ ‫رسانی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪*.‬‬ ‫پرسش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ریزی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مختلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ com‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪.‬‬ ‫شما عالقمندان رادیو می توانید شنونده برنامه‬ ‫رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از ساعت ‪ 9‬تا‬ ‫‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران و نیز درهر لحظه‬ ‫با یک کلیک‪ ،‬بیننده برنامه های تلویزیونی ما‬ ‫ازکانال شبکه تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.‬‬ ‫‪ youtube.com/sherkatbimeh‬باشید ‪.‬‬ ‫* و یا با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫‪https://www.facebook.com/‬‬ ‫بوک‬ ‫‪ Insufin‬از آخرین فعالیت های شرکت ما‬ ‫مطلع شوید‪.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫چطور مؤدب باشیم‬ ‫شاید خیلی از نکاتی که در زیر‬ ‫به آن اشاره می کنیم به نظرتان‬ ‫بدیهی برسد اما خیلی وقت ها‬ ‫فراموش می کنیم رعایتشان‬ ‫کنیم‪ .‬اگر دوست دارید بدانید‬ ‫که چطور مؤدب بودن می تواند‬ ‫ارتباطتان با دیگران را تقویت‬ ‫کند‪ ،‬این مقاله را دنبال کنید‪.‬‬

‫در این مقاله می خواهیم به بعضی از اصول و‬ ‫قواعد حفظ ارتباط با دیگران اشاره کنیم‪ .‬از‬ ‫اینرو به نمونه هایی از متداول ترین رفتارهای‬ ‫افراد مؤدب و محترم اشاره می کنیم‪ .‬مؤدب‬ ‫بودن روابط شما با دیگران را بهتر می کند‪،‬‬ ‫برایتان احترام می آورد‪ ،‬اعتماد به نفستان را‬ ‫باال برده و مهارت های ارتباطی تان را تقویت‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫مؤدب بودن یعنی آگاهی از احساسات دیگران‬ ‫و احترام گذاشتن به آنها‪ .‬شاید خیلی وقت‬ ‫ها متوجه ادب دیگران نشویم اما پررویی‪،‬‬ ‫گستاخی و رفتار بی مالحظه را خیلی زود‬ ‫تشخیص می دهیم‪.‬‬ ‫تشخیص بی ادبی و گستاخی دیگران کار‬

‫بسیار راحتی است اما تشخیص این رفتارها‬ ‫در خودتان چندان ساده نیست‪ .‬به تاثیری که‬ ‫روی دیگران می گذارید خوب فکر کنید‪.‬‬ ‫خیلی راحت می توانید با رعایت این نکات‬ ‫در نظر همه فردی محترم و مؤدب بیایید‪.‬‬ ‫در روابط خود با دیگران (دوستان‪،‬‬ ‫همکاران‪ ،‬خانواده‪ ،‬مشتریان و‪ )...‬همه آدم‬ ‫ها این نکات را رعایت کنید‪ .‬همیشه سعی‬ ‫کنید از فکرتان استفاده کرده و تا جاییکه‬ ‫برایتان امکان دارد با در نظر گرفتن تفاوت‬ ‫های فرهنگی‪ ،‬درست رفتار کنید‪.‬‬ ‫‪ -1‬به آدم ها سالم کنید به درستی به دیگران‬ ‫سالم و احوالپرسی کنید‪ ،‬به چشمانشان نگاه‬ ‫کرده و طبیعی لبخند بزنید‪ .‬نزدیکانتان را‬ ‫در زمان احوالپرسی در آغوش بگیرید و با‬ ‫همکارانتان دست بدهید‪ .‬طوری رفتار کنید‬ ‫که دیگران دوست داشته باشند به شما‬ ‫نزدیک شوند‪ .‬فقط به این دلیل که روز بدی‬ ‫داشته اید‪ ،‬دیگران را نادیده نگیرید‪.‬‬ ‫‪ -2‬کمی برای یک گپ کوتاه وقت بگذارید‪.‬‬ ‫می توانید در مورد آب و هوا یا اخبار روز‬ ‫صحبت کنید یا احوال خانواده آن فرد را‬ ‫جویا شوید‪ .‬برای صحبت کردن عالقه نشان‬ ‫دهید اما دقت کنید که بیش از اندازه پیش‬ ‫نروید‪ .‬رفتارتان باید دوستانه و صمیمی باشد‬ ‫و به پیام های کالمی و غیرکالمی فرد مقابل‬ ‫نیز توجه داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ -3‬سعی کنید مسائل مربوط به طرف مقابل‬ ‫را به یاد آورید و نظر و پیشنهاد مناسب دهید‪.‬‬

‫اسم همسرشان‪ ،‬تولدشان یا هر اتفاق مهم‬ ‫دیگری که برایشان افتاده را عنوان کنید‪.‬‬ ‫همیشه به یاد مشکالت و اتفاقات منفی‬ ‫زندگی دیگران باشید‪.‬‬ ‫‪ -4‬همیشه از کلمات لطفا و ممنون استفاده‬ ‫کنید‪ .‬یادتان باشد از دیگران به خاطر‬ ‫کارهایی که برایتان انجام می دهند تشکر‬ ‫کنید و وقتی از آنها درخواستی دارید آن را‬ ‫بسیار محترمانه و با استفاده از کلماتی مثل‬ ‫لطفا عنوان کنید‪ .‬اگر کسی چیزی به شما‬ ‫تعارف می کند پاسخ دهید بله ممنون یا خیر‬ ‫متشکرم‪.‬‬ ‫‪ -5‬دیگران را تحسین کنید و بخاطر موفقیت‬ ‫هایشان به آنها تبریک بگویید‪ .‬تحسین شما‬ ‫باید واقعی به نظر برسد‪ .‬اگر حسادت کنید‬ ‫یا از موفقیت دیگران عصبانی باشید واقعی‬ ‫نشان دادن تحسین و تبریکتان بسیار سخت‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ -6‬سر کار چه با زیردستان و چه رئیس‬ ‫مؤدبانه رفتار کنید‪ .‬موقعیت و مقام دیگران‬ ‫را بشناسید و به آن احترام بگذارید‪.‬‬ ‫‪ -7‬از زبانی مناسب استفاده کنید‪ .‬به‬ ‫جنسیت‪ ،‬نژاد‪ ،‬مذهب‪ ،‬دیدگاه سیاسی و سایر‬ ‫مسائل خاص دیگران احترام بگذارید‪ .‬به‬ ‫هیچ عنوان از الفاظ تحقیرآمیز در مورد هیچ‬ ‫کس در هیچ موقعیتی استفاده نکنید‪.‬‬ ‫‪ -8‬یاد بگیرید با دقت به حرف های دیگران‬ ‫گوش کنید‪ .‬وقتی طرف مقابلتان حرف می‬ ‫زند‪ ،‬خوب توجه کنید‪ .‬وسط حرف دیگران‬

‫نپرید یا بی توجهی نکنید‪.‬‬ ‫‪ -9‬به وقت دیگران احترام بگذارید‪ .‬سعی‬ ‫کنید وقت شناس باشید‪.‬‬ ‫‪ -10‬در صورت لزوم قاطع باشید اما به حق‬ ‫دیگران برای قاطع بودن هم احترام بگذارید‪.‬‬ ‫‪ -11‬غیبت نکنید‪ .‬سعی کنید نقاط مثبت‬ ‫دیگران را بگویید‪.‬‬ ‫‪ -12‬بخاطر اشتباهاتتان عذرخواهی کنید‪.‬‬ ‫اگر چیزی گفتید یا کاری کردید که بی ادبانه‬ ‫و گستاخانه به نظر می رسید‪ ،‬از طرف مقابل‬ ‫عذرخواهی کنید اما دقت کنید که بیش از‬ ‫اندازه این کار را تکرار نکنید‪.‬‬ ‫‪ -13‬از زبانی که فهم آن برای دیگران دشوار‬ ‫باشد استفاده نکنید‪ .‬سعی کنید ایده ها و‬ ‫صحبت های پیچیده تان را با دقت بیشتری‬ ‫توضیح دهید‪.‬‬ ‫‪ -14‬برای شنیدن ایده ها و نظرات دیگران‪,‬‬ ‫آماده باشید‪.‬‬ ‫‪ -15‬مناسب با موقعیت لباس بپوشید‪ .‬از‬ ‫پوشیدن لباس های باز در مکان های عمومی‬ ‫خودداری کنید و به کسانیکه در چنین مکان‬ ‫هایی لباس باز پوشیده اند هم خیره نشوید‪.‬‬ ‫هیچوقت رسمی تر از موقعیتی که می خواهید‬ ‫در آن شرکت کنید لباس نپوشید‪.‬‬ ‫‪ -16‬با دقت و مالحظه از شوخ طبعی‬ ‫استفاده کنید‪ .‬مرزهای شوخی کردن را‬ ‫بشناسید و هیچوقت پایتان را فراتر از آن‬ ‫نگذارید‪.‬‬ ‫‪ -17‬مراقب بهداشت شخصی تان باشید‪.‬‬ ‫دندان هایتان را مرتب مسواک بزنید‪ ،‬لباس‬ ‫هایتان را هر روز عوض کنید و از اسپری بدن‬ ‫و عطر استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ -18‬وقت شناس باشید‪ .‬اگر با کسی قراری‬ ‫دارید‪ ،‬حتما سر وقت یا حتی چند دقیقه‬ ‫زودتر برسید‪ .‬اگر می بینید که ممکن است‬ ‫دیرتر برسید‪ ،‬حتما فرد مقابل را از آن مطلع‬ ‫کرده و عذرخواهی کنید‪ .‬هیچوقت دیر کردن‬ ‫خود را توجیه نکنید‪ .‬به وقت دیگران احترام‬ ‫بگذارید و آن را هدر ندهید‪.‬‬ ‫‪ -19‬سر میز غذا رفتاری مناسب داشته‬ ‫باشید‪ .‬وقتی در کنار دیگران غذا می خورید‪،‬‬ ‫از خوردن غذاهایی که بویی تند دارند‬ ‫خودداری کرده‪ ،‬با دهان باز صحبت نکنید‬ ‫و غذا نجوید‪.‬‬ ‫‪ -20‬در محیط های عمومی‪ ،‬گوشتان را‬ ‫نخارانید‪ ،‬دستتان را در بینی نکنید و ناخن‬ ‫هایتان را نجوید‪ .‬از بازی کردن بیش از حد‬ ‫با موهایتان هم خودداری کنید‪.‬‬ ‫داشتن رفتاری درست هیچ هزینه ای برایتان‬ ‫ندارد اما در رفتار دیگران با شما و احساسشان‬ ‫نسبت به شما تاثیر قابل توجهی می گذارد‪.‬‬ ‫وقتی مؤدب باشید و رفتاری محترمانه نشان‬ ‫دهید‪ ،‬دیگران نیز با شما همانگونه رفتار‬ ‫خواهند کرد‪.‬‬

‫‪41‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫مشکلی در دنیا وجود ندارد که با استفاده از‬ ‫ذهن خالق خود از عهده حل آن برنیایید‪ .‬تصور‬ ‫کنید هیچ هدفی وجود ندارد که با ایده‌پردازی‬ ‫برای تحقق آن قابل‌دستیابی نباشد‪ .‬تصور کنید‬ ‫هیچ مانعی وجود ندارد که با استفاده از ذهن‬ ‫خالق خود نتوانید بر آن غلبه کنید و درست‬ ‫مانند پرتو لیزری که فلز را می‌برد آن مانع را از‬ ‫میان بردارید‪.‬‬ ‫خبر خوب اینکه همه افراد ذاتا خالق هستند‪.‬‬ ‫خالقیت ابزاری است که در طبیعت بشر نهاده‬ ‫شده تا ضامن بقای او باشد و کمک کند تا از‬ ‫عهده مشکالت غیرقابل اجتناب و چالش‌های‬ ‫زندگی روزمره برآید‪ .‬تنها تفاوت در این است‬ ‫که بعضی افراد از حداکثر خالقیت ذاتی خود‬ ‫استفاده می‌کنند‪ ،‬درحالی‌که دیگران بهره کمی‬ ‫از آن می‌برند‪.‬‬ ‫سه محرک خالقیت‬ ‫تصور کنید یک فنجان قهوه برای خود می‌ریزید‬ ‫و کمی شکر به آن اضافه می‌کنید‪ .‬سپس کمی‬ ‫می‌نوشید و می‌بینید هنوز تلخ است‪ .‬چه اتفاقی‬ ‫افتاده است؟ پاسخ این است که شکر را هم‬ ‫نزده‌اید تا با قهوه مخلوط شود‪.‬‬ ‫خالقیت نیز مانند شکر در ته فنجان قهوه‬ ‫است‪ .‬باید آن را هم بزنید تا حل شده و با همه‬ ‫نوشیدنی آمیخته شود‪.‬‬ ‫سه عامل‬ ‫خالقیت نیز مانند هم زدن شکر در فنجان قهوه‬

‫توسط سه عامل مخلوط می‌شود که همه آن‌ها‬ ‫تحت کنترل شما است‪.‬‬ ‫خالقیت در کسب‌ و‌ کار‬ ‫‪ .1‬اهداف جذاب‬ ‫هرچه خواسته خود را شفاف‌تر بدانید و فکر‬ ‫مثبت و هیجان بیشتری برای دستیابی به آن‬ ‫داشته باشید‪ ،‬خالق‌تر خواهید بود و ایده‌های‬ ‫بیشتری به ذهنتان می‌رسد‪ .‬هرچه چیزی را‬ ‫بیشتر بخواهید‪ ،‬احتمال بیشتری وجود دارد‬ ‫که روش‌هایی خالقانه برای دستیابی به آن پیدا‬ ‫کنید‪ .‬به همین دلیل می‌گویند «هیچ فرد غیر‬ ‫خالقی وجود ندارد‪ ،‬مگر افرادی که هیچ هدفی‬ ‫ندارند که به‌شدت مشتاق آن باشند»‪.‬‬ ‫یک هدف را مشخص کنید که اگر به آن دست‬ ‫یابید‪ ،‬بیشترین اثر مثبت را بر زندگیتان خواهد‬ ‫ن را با شفافیتی روی کاغذ بنویسید‬ ‫داشت‪ .‬آ ‌‬ ‫که حتی یک کودک هم بفهمد‪ .‬درک اینکه‬ ‫چه چیزی را بیشتر از همه می‌خواهید‪ ،‬محرک‬ ‫ایده‌هایی کاربردی برای رسیدن به هدف است‪.‬‬ ‫‪ .2‬مشکالت دشوار‬ ‫این مشکالت بزرگترین محرک‌ها برای رسیدن‬ ‫به خالقیت بیشتر هستند‪ .‬اگر مشکل یا مانعی‬ ‫وجود دارد که شما را از دستیابی به چیزی‬ ‫که برایتان مهم است بازمی‌دارد‪ ،‬بدانید که‬ ‫توانایی و خالقیت شگفت‌انگیزی برای از میان‬ ‫برداشتن آن دارید‪.‬‬ ‫شفافیت برای تفکر خالقانه حیاتی است‪.‬‬ ‫روش دستیابی به شفافیت بیشتر این است‪:‬‬

‫نخست‪ ،‬هدف کلی یا جزئی خود را مشخص‬ ‫کنید‪ .‬چه چیزی را در حوزه خاصی از زندگی‬ ‫می‌خواهید؟ سپس از خود بپرسید «چرا قبال به‬ ‫این هدف فکر نکرده‌ام؟ چرا قبال به این هدف‬ ‫نرسیده‌ام؟»‬ ‫سپس بپرسید «از میان همه عواملی که مانع‬ ‫دستیابی من به هدف شده است‪ ،‬بزرگترین و‬ ‫مهم‌ترین عامل کدام است؟»‬ ‫وقتی بزرگترین مانع یا مشکلی که شما را از‬ ‫دستیابی به مهم‌ترین هدفتان بازمی‌دارد را‬ ‫مشخص کردید‪ ،‬ذهنتان یکی پس از دیگری‬ ‫شروع به خلق ایده‌ها می‌کند تا آن مشکل را‬ ‫حل کرده و مانع را از میان بردارد‪.‬‬ ‫‪ .3‬سواالت متمرکز‬ ‫پرسیدن سواالتی از خود و دیگران که شما را‬ ‫مجبور به تفکر عمیق درباره شرایط موجود‬ ‫کند‪ ،‬یکی از محرک‌های اصلی خالقیت است‪.‬‬ ‫جیم کالینز در کتاب خود «از خوب به عالی»‬ ‫اشاره می‌کند که یکی از نشانه‌های شرکت‌های‬ ‫برتر این است که مدیران اجرایی «سواالت‬ ‫بی‌رحمانه‌ای» از خود می‌پرسند که آن‌ها را‬ ‫مجبور می‌کند عمیقا به شرایط موجود فکر‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫پیتر دراکر در جمله معروف خود می‌گوید «من‬ ‫مشاور نیستم‪ُ .‬ر ک‌کو هستم‪ .‬پاسخ نمی‌دهم؛‬ ‫فقط سواالت دشواری از افراد می‌پرسم که‬ ‫باید تالش کنند پاسخ‌های مخصوص به خود‬ ‫را بیابند»‪.‬‬

‫در این کتاب‪ ،‬مجموعه سواالتی را می‌آموزید‬ ‫که می‌توانید برای آزادسازی خالقیت خود‬ ‫بپرسید و به آن‌ها پاسخ دهید و به شما امکان‬ ‫می‌دهند که به عمق موضوع نفوذ کنید‪ .‬هرچه‬ ‫سواالتتان دقیق‌تر و متمرکزتر باشد‪ ،‬بازتاب‌های‬ ‫خالقانه ذهنتان با سرعت بیشتری پاسخ هایی‬ ‫کاربردی ارائه خواهند کرد‪.‬‬ ‫آزمایش فرضیه‌ها‬ ‫یکی از قدرتمندترین راه‌ها برای برانگیختن‬ ‫خالقیت این است که مدام فرضیات خود را‬ ‫آزمایش کنید‪ .‬اطمینان حاصل کنید که اهداف‪،‬‬ ‫مشکالت و سواالتی که مطرح می‌کنید‪،‬‬ ‫واقعیت‌های زندگی و شرایط فعلی‌تان هستند‪.‬‬ ‫تمرکز بر اهداف اشتباه یا مشکالت اشتباه‬ ‫بی‌ثمر است‪.‬‬ ‫ب و‌ کار‬ ‫خالقیت در کس ‌‬ ‫مدام از خود بپرسید «فرضیات من چیست؟»‬ ‫بدانید که بسیاری از فرضیات شما درباره‬ ‫زندگی‪ ،‬کار‪ ،‬مشتریان‪ ،‬پول‪ ،‬بازار و افراد دیگر‬ ‫اشتباه‪ ،‬نسبتا اشتباه یا گاهی کامال اشتباه است‪.‬‬ ‫فرضیات واضح شما چیست؟ فرضیات پنهان یا‬ ‫ناخودآ گاه شما چیست؟ و مهم‌تر از همه اینکه‬ ‫اگر محبوب‌ترین فرضیاتتان غلط از آب درآید‪،‬‬ ‫چه می‌شود؟‬ ‫فرضیات اشتباه منشا هر شکستی‌ است‪ .‬هرگاه‬ ‫با مشکالت‪ ،‬مقاومت یا دشواری‌هایی مواجه‬ ‫شدید‪ ،‬از خود بپرسید «فرضیات من چیست؟‬ ‫اگر فرضیاتم اشتباه باشد‪ ،‬چه می‌شود؟»‬

‫‪40‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫ب ‌و کار‬ ‫خالقیت در کس ‌‬ ‫ت های تفکر خالق برای‬ ‫مهار ‌‬ ‫موفقیت حیاتی است‪ .‬یک مدیر‬ ‫معمولی ‪ 50‬درصد یا مقدار‬ ‫بیشتری از زمان خود را صرف‬ ‫حل مسئله به تنهایی یا به کمک‬ ‫دیگران می‌کند‪.‬‬

‫مهارت‌های تفکر خالق برای موفقیت حیاتی‬ ‫است‪ .‬یک مدیر معمولی ‪ 50‬درصد یا مقدار‬ ‫بیشتری از زمان خود را صرف حل مسئله به‬ ‫تنهایی یا به کمک دیگران می‌کند‪ .‬توانایی‬ ‫مقابله با دشواری‌ها و حل مشکالت بیش از هر‬ ‫چیز تعیین‌کننده رویدادهای کسب‌وکار است‪.‬‬ ‫در حقیقت می‌توان گفت فردی که مهارت‌های‬ ‫ضعیفی در تفکر خالق دارد مجبور است برای‬ ‫افرادی کار کند که از مهارت‌های پیشرفته‌تر‬ ‫تفکر خالق بهره می‌برند‪.‬‬ ‫خالقیت مانند راندن دوچرخه یا کار با کامپیوتر‬ ‫یک مهارت است که می‌توان آن را با تمرین یاد‬ ‫گرفت و بهبود بخشید‪ .‬به عالوه‪ ،‬به نظر می‌رسد‬ ‫ارتباط مستقیمی بین کمیت ایده‌های جدیدی‬ ‫که در کار مطرح می‌کنید و میزان موفقیت‌‬ ‫وجود دارد‪ .‬یک ایده یا بینش جدید می‌تواند‬ ‫برای تغییر مسیر کاری یا تحول کل شرکت‬ ‫کافی باشد‪ .‬سودآوری‪ ،‬درآمد و مشتریان آینده‬ ‫شرکت‌ به میزان خالقیت شما بستگی دارند‪.‬‬

‫به یاد داشته باشید هر آنچه هستید و خواهید‬ ‫بود نتیجه روش استفاده از ذهنتان است‪ .‬اگر‬ ‫کیفیت تفکر خود را بهبود بخشید‪ ،‬کیفیت‬ ‫زندگی‌تان نیز بهبود می‌یابد‪.‬‬ ‫متاسفانه‪ ،‬اکثریت افراد اصال تفکر خالق‬ ‫ندارند یا بهره‌ کمی از آن برده‌اند‪ .‬آن‌ها در‬ ‫گوشه امن خود محبوس هستند و سعی می‌کنند‬ ‫با تکرار رفتار و گفتار گذشته‪ ،‬شرایط فعلی‌شان‬ ‫را حفظ کنند‪ .‬به همین دلیل امرسون معتقد‬ ‫است که «ثبات ابلهانه محصول ذهن‌های‬ ‫کوچک است»‪.‬‬ ‫فرصت‌های بزرگی برای پیشرفت و موفقیت در‬ ‫دسترس همگان است که نادیده گرفته می‌شود‪.‬‬ ‫بیایید با روشی کامال جدید به دنیا نگاه کنیم‪.‬‬ ‫منابع اصلی خالقیت‬ ‫همه افراد خالق هستند‪ .‬خالقیت ویژگی طبیعی‬ ‫و ذاتی افراد مثبت‌اندیشی است که عزت‌نفس‬ ‫باالیی دارند‪ .‬شرکت‌هایی که محیط کاری‬ ‫مثبتی ایجاد می‌کنند‪ ،‬جریانی دائمی از ایده‌ها‬ ‫را از سوی همه کارمندان دریافت می‌کنند‪.‬‬ ‫خالقیت در کسب‌ و‌ کار‬ ‫عواملی که تا حد زیادی تعیین‌کننده خالقیت‬ ‫شما هستند‪ ،‬کدامند؟ در اینجا به سه مورد مهم‬ ‫اشاره می‌کنیم‪ .‬نخستین عامل تجربیات گذشته‬ ‫است‪ .‬آنچه در گذشته برای شما روی داده‬

‫است‪ ،‬اثر زیادی بر میزان خالقیت‌تان در زمان‬ ‫حال دارد‪.‬‬ ‫‪ .1‬تاثیر گذشته‬ ‫به نظر می‌رسد افراد خالق به علت سوابقشان‬ ‫خود را بسیار خالق می‌دانند‪ .‬ایده‌پردازی امری‬ ‫معمول و طبیعی برای آن‌ها است‪.‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬افراد غیرخالق از دوران کودکی‬ ‫در محیط‌های منفی بوده‌اند که این منفی‌نگری‬ ‫در محیط‌های مختلف کاری ادامه می‌یابد و‬ ‫باعث می‌شود باور کنند که اصال خالق نیستند‪.‬‬ ‫حتی وقتی ایده‌های خوبی دارند که اغلب چنین‬ ‫نیز هست‪ ،‬آن ایده را پس می‌زنند یا نادیده‬ ‫می‌گیرند و معتقدند اگر آن‌ها ایده‌پرداز باشند‪،‬‬ ‫نتایج چندان جالب نخواهد بود‪.‬‬ ‫وقتی برای شرکتی کار می‌کنید (کار‬ ‫می‌کرده‌اید) که شما را به ارائه ایده‌های جدید‬ ‫تشویق و ترغیب می‌کند و روسا و همکاران با‬ ‫عالقه و احترام به ایده‌هایتان توجه می‌کنند‪،‬‬ ‫احساس می‌کنید در کارتان خالق‌تر هستید‪.‬‬ ‫‪ .2‬قدرت حال‬ ‫دومین عامل تعیین‌کننده میزان خالقیت شما‪،‬‬ ‫شرایط فعلی‌تان است‪ .‬آیا به ارائه ایده‌های‬ ‫جدید در محل کارتان تشویق می‌شوید؟ آیا‬ ‫افراد با هم صمیمی هستند و ایده‌هایشان را‬ ‫با هم در میان می‌گذارند یا ایده‌هایتان مورد‬ ‫تمسخر و انتقاد قرار می‌گیرد؟‬ ‫‌من ُکداک یک شرکت‬ ‫در دهه ‪ ،1990‬ایست َ‬

‫‪ 60‬میلیارد دالری با ‪ 140.000‬کارمند بود‪.‬‬ ‫این شرکت در طول دهه‌های متمادی بر دنیای‬ ‫فیلم دوربین مسلط بود‪ .‬در آن وقت بود که‬ ‫‌من ُکداک پس از‬ ‫دانشمندان و محققان ایست َ‬ ‫سال‌ها تالش فرایند جدیدی به نام «عکاسی‬ ‫دیجیتال» را کشف کردند که دیگر برای‬ ‫عکاسی و چاپ عکس نیازی به فیلم دوربین‬ ‫نداشت‪ .‬وقتی این کشف را با مدیران ارشد در‬ ‫میان گذاشتند‪ ،‬به شدت مورد انتقاد قرار گرفتند‬ ‫و روسا به آن‌ها گفتند «این ایده اصال جالب‬ ‫نیست‪ .‬کداک یک شرکت فیلم‌سازی است‪،‬‬ ‫درحالی‌که این تکنولوژی نیازی به فیلم ندارد»‪.‬‬ ‫آن‌ها را به دفترها و آزمایشگاه‌هایشان برگرداندند‬ ‫و گفتند که این تکنولوژی پیروزمندانه را‬ ‫فراموش کنند‪ .‬بقیه ماجرا طوالنی است‪ .‬پس‬ ‫از چند سال دوربین‌سازان ژاپنی ایده عکاسی‬ ‫دیجیتال را مطرح کرده و دوربین‌های دیجیتال‬ ‫را یکی پس از دیگری به بازار ارائه کردند و‬ ‫کداک به سرعت از بازار محو شد‪.‬‬ ‫‪ .3‬شخصی که شما می‌بینید‬ ‫عامل تعیین‌کننده میزان خالقیت‪،‬‬ ‫سومین‬ ‫ِ‬ ‫تصویری است که از خود دارید‪ .‬آیا خود را‬ ‫شخصی خالق می‌دانید؟ آیا فکر می‌کنید از‬ ‫خالقیت زیادی برخوردارید یا نه؟ تحقیقات‬ ‫متعدد نشان می‌دهد که ‪ 95‬درصد افراد استعداد‬ ‫کار با درجه باالیی از خالقیت را دارند‪.‬‬ ‫تحقیقی که توسط هاوارد گاردنر در دانشگاه‬ ‫هاروارد انجام شد نشان داد که روش‌های تفکر‬ ‫متعددی وجود دارد و هر فرد حداقل در یک‬ ‫حوزه نابغه است‪ .‬به این ترتیب‪ ،‬کلید آزادسازی‬ ‫خالقیت این است که خود را فردی بسیار‬ ‫خالق بدانید‪.‬‬ ‫بازی درونی‬ ‫گالوی در کتاب خود با عنوان «بازی‬ ‫تیموتی ِ‬ ‫درونی گلف» به ما می‌آموزد که راه تبدیل‬ ‫شدن به گلف‌بازی بهتر این است که تصور‬ ‫کنید گلف‌بازی حرفه‌ای هستید و طوری بازی‬ ‫کنید انگار پیش‌تر در مسابقات قهرمانی شرکت‬ ‫کرده‌اید‪ .‬تفکر درباره خودتان به عنوان یک‬ ‫گلف‌باز عالی‪ ،‬بازی شما را به سرعت بهبود‬ ‫می‌بخشد‪.‬‬ ‫به همین ترتیب‪ ،‬یکی از روش‌های افزایش‬ ‫خالقیت این است که خود را شخص بسیار‬ ‫خالقی بدانید‪.‬‬ ‫بارها و بارها با خودتان تکرار کنید‪« ،‬من یک‬ ‫نابغه هستم! من یک نابغه هستم! من یک نابغه‬ ‫هستم!»‬ ‫خود را شخص بسیار خالقی تصور کنید‪ .‬تصور‬ ‫کنید از خالقیت فراوانی برخوردارید و هیچ‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪38‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫افرادی که ساعات کاری طوالنی دارند بخوانند!‬

‫هیچکس با کار کمتر کارآفرین نمی‌شود‪ .‬در‬ ‫واقع خیلی از کارآفرینان شبانه روز دیوانه‌وار‬ ‫کار می‌کنند‪ .‬کار زیاد باعث افتخار افراد است‬ ‫اما آیا ما باید زمان زیادی را به کار اختصاص‬

‫می‌دهند که ‪ ۶۳‬درصد بیشتر از متوسط کار در‬ ‫آن کشور است و همین عاملی برای عصبی شدن‬ ‫و کاهش کارایی آن‌ها می‌شود‪.‬‬ ‫مسئله‌ای که باید به آن توجه شود این است که‬ ‫برای بیشتر مردم بیشتر از ‪ ۴۰‬ساعت در هفته‬ ‫کار کردن بی‌نتیجه خواهد بود‪ .‬سارا رابینسون‬ ‫در مقاله‌ای بحث برانگیز دالیل انتخاب ‪۴۰‬‬ ‫ساعت کاری در هفته به عنوان ساعات موثر‬ ‫کاری را اینگونه شرح می‌دهد‪:‬‬ ‫نه تنها کارکردن بیشتر از ‪ ۴۰‬ساعت در هفته به‬ ‫طور کوتاه مدت باعث کاهش کار مفید می‌شود‬ ‫بلکه در طوالنی مدت نیز باعث فرسایش کاری‬ ‫می‌شود و راندمان کل سیستم را پایین می‌آورد‪.‬‬ ‫از آن‌جا که بیشتر از ‪ ۸‬ساعت کار در روز شما‬ ‫را خسته می‌کند‪ ،‬در طول هفته زمانی برای رفع‬ ‫این خستگی به دست نمی‌آید و همین باعث‬ ‫می‌شود هرروز خسته‌تر و بی‌میل‌تر از گذشته به‬

‫شناخته می‌شود‪ .‬از نظر سنی به افراد مسن‬ ‫نزدیک‌تر است و صبح زود برای یافتن اولین‌ها‬ ‫بیدار می‌شود‪ .‬یعضی از دیگر مشخصات‬ ‫شخصیت چکاوک‌ها عبارتند از ‪:‬‬ ‫– کارایی باالتر در اواخر صبح‬ ‫– بیشترین آمادگی در حدود ظهر‬ ‫– بیشترین فعالیت حدود ‪ ۲:۳۰‬بعد از ظهر‬ ‫– معموال چرت نمی‌زنند‪.‬‬ ‫– ترجیح می‌دهند صبح‌ها به ورزش بپردازند‪.‬‬ ‫– وعده‌ی غذایی مورد عالقه‌شان صبحانه است‪.‬‬ ‫– غروب‌ها از خستگی بی‌حال می‌شوند‪.‬‬ ‫جغد‬ ‫واضح است که جغد پرنده‌ی شب است و از‬ ‫نظر سنی به جوان‌ترها بیشتر شباهت دارد‪.‬‬ ‫ویژگی‌های افرادی که در دسته‌ی جغدها قرار‬ ‫می‌گیرند شامل نکات زیر است‪:‬‬ ‫– بیشترین آمادگی در حدود ساعت ‪ ۶‬بعد از‬

‫یا شب زنده داران به ساعت بیولوژیکی و ریتم‬ ‫شبانه‌روزی بدن شما باز می‌گردد‪.‬‬ ‫موسسه‌ی ملی علوم پزشکی در توصیف ریتم‬ ‫شبانه‌روزی می‌گوید‪:‬‬ ‫تغییرات رفتاری‪ ،‬روانی و فیزیکی بدن انسان که‬ ‫در یک چرخه‌ی ‪ ۲۴‬ساعته اتفاق می‌افتد‪.‬این‬ ‫تغییرات جواب بدن شما به میزان نوری است‬ ‫که از محیط دریافت می‌کند به عنوان مثال در‬ ‫حالی که برای بعضی افراد بیدار شدن در صبح‬ ‫زود کاری سخت و طاقت فرسا است عده‌ای‬ ‫دیگر نمی‌توانند تا دیروقت بیدار بمانند‪.‬‬ ‫با این که ممکن است فردی که جزو دسته‌ی‬ ‫جغدها قرار می‌گیرد برای مدتی با بیدار ماندن‬ ‫تا دیروقت به سحرخیزی عادت کند اما هر‬ ‫فرد بهترین کارایی را در زمانی که فیزیولوژی‬ ‫بدنش بر روی آن تنظیم شده است به دست‬ ‫می‌آورد‪ .‬اگر بیشترین کارایی را در صبح‌ها‬

‫دهیم و چند ساعت کار در هفته بازدهی مناسبی‬ ‫را خواهد داشت؟‬ ‫بعضی از کارفرمایان با دادن برنامه‌های کاری‬ ‫دیوانه‌وار کارمندان را به کار بیشتر وا می‌دارند‬ ‫در صورتی که اگر ساعت کاری را پایین بیاورند‬ ‫و تمرکز را بر روی کیفیت کار قرار دهند در‬ ‫نهایت به نتیجه‌ی سازنده‌تری دست خواهند‬ ‫یافت‪ .‬کتاب‌های زیادی در این مورد نوشته شده‬ ‫است‪ .‬مطالعات انجام شده بر روی تعدادی از‬ ‫کارآفرینان انگلیسی نشان می دهد آن‌ها به طور‬ ‫متوسط ‪ ۵۲‬ساعت از هفته را به کار اختصاص‬

‫محل کار خود بروید‪.‬‬ ‫در کوتاه مدت نباید هر هفته ‪ ۶۰‬یا ‪ ۷۰‬ساعت‬ ‫از وقتتان را به کار اختصاص دهید بلکه با ‪۴۰‬‬ ‫ساعت کار مفید می‌توانید راندمان و بهره‌وری‬ ‫باالتری را در شغل خود داشته باشید‪.‬‬ ‫اما برنامه‌ی کاری روزانه‌ی شما به چه ترتیبی‬ ‫باید باشد؟ برای پاسخ دادن به این سوال از‬ ‫خود بپرسید که به کدام یک از ‪ ۳‬موجود زیر‬ ‫نزردیک‌تر هستید‪ ،‬چکاوک‪ ،‬جغد یا مرغ‬ ‫مگس‌خوار‪.‬‬ ‫چکاوک‬ ‫چکاوک حیوانی است که معموال به سحرخیزی‬

‫ظهر‬ ‫– بیشترین فعالیت در حدود ساعت ‪ ۵:۳۰‬بعد‬ ‫از ظهر – در طول روز چرت می‌زنند‪.‬‬ ‫– وعده‌ی غذایی مورد عالقه‌ی آن‌ها شام است‪.‬‬ ‫– شب‌ها پر از انرژی هستند‪.‬‬ ‫مرغ مگس‌خوار‬ ‫اما دسته‌ی سوم افرادی هستند که اگر الزم‬ ‫باشد می‌توانند صبح‌های زود بیدار شوند و با‬ ‫بیدار ماندن تا پاسی از شب نیز مشکلی ندارند‪.‬‬ ‫به قول معروف آن‌ها مانند شمعی هستند از هر‬ ‫دو طرف می‌سوزد‪.‬‬ ‫این که شما در دسته‌ی سحرخیزان قرار بگیرید‬

‫دارید پس باید همان وقت نیز به کار بپردازید و‬ ‫اگر ترجیح می‌دهید بیشتر بخوابید و تا غروب‬ ‫کارهای خود را انجام بدهید بنابراین بهتر است‬ ‫زمان کاری خود را بر روی آن زمان تنظیم کنید‪.‬‬ ‫اگر می‌خواهید بهره‌وری مناسب را در کارتان‬ ‫به دست آورید بهتر است روزانه ‪ ۸‬ساعت کار‬ ‫کنید‪ ،‬در غیر این صورت زحمت شما مانند‬ ‫فشار دادن دیوار بیهوده خواهد بود‪ .‬به ساعت‬ ‫بیولوژیکی بدنتان اهمیت بدهید‪ ،‬چیزی که‬ ‫مشخص می‌کند چه زمانی در روز موفقیت‬ ‫بیشتری به دست خواهید آورد ریتم‬ ‫شبانه‌روزی بدنتان است‪.‬‬

‫ساعات کار طوالنی در سالمتی‪،‬‬ ‫آسایش و روحیه‌ی افراد اثرات‬ ‫منفی دارد‪ .‬آسیب دیدگی و‬ ‫تصادفات ‪ ،‬خستگی و مشکالت در‬ ‫خواب ‪،‬ایجاد مشکالت عضالنی‬ ‫و استخوانی و بیماری‌های قلب‬ ‫و عروق از عوارض این نوع‬ ‫کارکردن است‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪33‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫آرایش شما برمی‌دارد‪ ،‬بعد از یک ساعت خود‬ ‫به خود از صورت‌تان پاک خواهد شد‪ .‬با این‬ ‫کار شما آرایش را گارانتی می‌کنید‪.‬‬ ‫با پلک باال بازی کنید‬ ‫هیچ‌کس با چشم‌های خواب‌آلوده و خسته زیبا‬ ‫به نظر نمی‌رسد پس برای فرار از چنین وضعیتی‬ ‫همیشه در لبه‌ پلک باال خط چشم بکشید‪.‬‬ ‫می‌توانید مژه‌های باال را با دست عقب نگه‬ ‫دارید و به آرامی خط چشم را روی لبه پلک‬ ‫بکشید‪ .‬این کار باعث می‌شود قسمت‌سفید‬ ‫چشم‌تان در تقابل با سیاهی درخشان‌تر باشد و‬ ‫چشم‌های شما سرحال‌تر به نظر برسد‪.‬‬ ‫سایه روشن بزنید‬ ‫چشم‌های ریزی که در صورت شما گم می‌شوند‬ ‫می‌توانند زیبایی‌تان را خدشه‌دار کنند‪ .‬از سایه‌ای‬ ‫کمی روشن‌تر از پوست خود استفاده کنید و‬ ‫گوشه درونی چشم خود را سایه‌روشن بزنید‪.‬‬ ‫این کار باعث می‌شود چشم‌های شما درشت و‬ ‫درخشان جلوه کنند‪ .‬یادتان باشد برای این کار‬ ‫از سایه براق استفاده نکنید زیرا صورت شما را‬ ‫بیش از حد دخترانه نشان خواهد داد‪.‬‬ ‫با بخار معجزه کنید‬ ‫بخار آب داغ هم برای شفافیت پوست و هم‬ ‫براقی و نرمی موهای شما مفید است‪ .‬الزم است‬ ‫‪ 10‬دقیقه در هفته از سونای بخار استفاده کنید‬ ‫یا حمام را داغ کنید و ‪ 10‬دقیقه در آن بمانید‪.‬‬ ‫این کار باعث می‌شود بخش‌هایی از موی شما‬ ‫که وز شده یا سوخته بهبود پیدا کند و سلول‌های‬ ‫مرده پوست جدا شود و درخشانی به پوست شما‬ ‫بازگردد‪.‬‬ ‫ابروها را شانه کنید‬ ‫حتما یک مسواک نرم یا شانه ابرو داشته باشید‬ ‫و ابروهای خود را شانه کنید‪ .‬می‌توانید یک‬ ‫برق‌لب بی‌رنگ را روی انگشت‌تان بمالید‬ ‫و آن را روی ابرو بکشید‪ .‬ابرو در جهت شانه‬ ‫شده فیکس خواهد شد و تا چند ساعت مرتب‬ ‫جلوه خواهد کرد‪ .‬دقت کنید اگر برق لب را‬ ‫روی ابروی شانه نشده بکشید خیلی وحشتناک‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫به رنگ‌ها توجه کنید‬ ‫رنگ آرایش شما باید هارمونی کامل داشته‬ ‫باشد تا طبیعی‌تر جلوه کند‪ .‬برای مثال رنگ‬ ‫سایه چشم را براساس رنگ چشم و پوست خود‬ ‫انتخاب کنید‪ .‬سایه‌هایی با رنگ‌های تند معموال‬ ‫قشنگ نمی‌شوند و با رنگ پوست و چشم‌ها‬ ‫هارمونی ندارند‪ .‬منطقی‌تر است برای سایه‬ ‫چشم از رنگ‌های کبود‪ ،‬قهوه‌ای یا خاکستری‬ ‫استفاده کنید‪ .‬این رنگ‌ها معموال با تمام رنگ‌‬ ‫پوست‌ها و چشم‌ها سازگار هستند و آرایش شما‬ ‫را طبیعی‌تر می‌کنند‪ .‬اگر چشم‌های روشنی دارید‬ ‫(خاکستری‪ ،‬آبی یا سبز) می‌توانید از خط چشم‬ ‫سبز تیره هم استفاده کنید‪ .‬این خط را زیر و‬ ‫باالی پلک‌ها بکشید و از زیبایی خیره‌کننده آن‬ ‫لذت ببرید‪.‬‬ ‫دو نوع ریمل بخرید‬ ‫همیشه از دو نوع ریمل استفاده کنید‪ .‬برای‬ ‫مژه‌های باال از ریمل حجم‌دهنده استفاده کنید‬ ‫و ریمل را آرام روی مژه‌های میانی به سمت باال‬ ‫بکشید‪ .‬برای دو سمت مژه‌های باال و مژه‌های‬ ‫پایین از ریمل ضخامت‌دهنده استفاده کنید‪.‬‬ ‫مژه‌های گوشه درونی چشم را به درون و مژه‌های‬ ‫گوشه بیرونی چشم را به بیرون بکشید‪.‬‬ ‫مژه‌های شما بلند و کشیده نشان داده‬ ‫خواهد شد‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫تکنیک های زیبا شدن هالیوودی ها‬ ‫بازیگران روی فرش قرمز و روی‬ ‫پرده سینما زیبا هستند؛ با پوستی‬ ‫صاف و بدون لک‪ ،‬چشم‌هایی‬ ‫براق و زیبا و صورتی متناسب‪.‬‬ ‫اما خیلی از آنها از نزدیک و به‬ ‫صورت زنده چنین ویژگی‌هایی‬ ‫ندارند‪....‬‬

‫بازیگران روی فرش قرمز و روی پرده سینما‬ ‫زیبا هستند؛ با پوستی صاف و بدون لک‪،‬‬ ‫چشم‌هایی براق و زیبا و صورتی متناسب‪.‬‬ ‫اما خیلی از آنها از نزدیک و به صورت‬ ‫زنده چنین ویژگی‌هایی ندارند‪ .‬پوست آنها‬ ‫هم مثل پوست بیشتر افراد جامعه است و‬ ‫هیچ چیز خاصی در صورت‌شان نیست که‬ ‫آنها را متمایز کند‪ .‬اما چه اتفاقی برای آنها‬ ‫می‌افتد که به چنین زیبایی خیره‌کننده‌ای‬ ‫دست پیدا می‌کنند؟ خیلی‌ها معتقد هستند‬ ‫آنها از تکنیک‌های خاصی استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫تکنیک‌هایی که دانستن‌شان به شما هم امکان‬ ‫می‌دهد همانقدر زیبا و خیره‌کننده باشید‪.‬‬

‫ژل آلوئه‌ورا همراه‌تان باشد‬ ‫بازیگران سینمای تجاری تنها با‬ ‫آرایش‌های‌شان زیبا به نظر نمی رسند‪.‬‬ ‫آنها وقتی چشم‌های‌شان خسته می‌شود و‬ ‫فیلمبرداری در حال آغاز شدن است‪ ،‬زیر‬ ‫چشم‌های خود را با ژل آلوئه‌ورا ماساژ‬ ‫می‌دهند‪ .‬این کار به سرعت پوست زیر چشم‬ ‫را سفت می‌کند و حس خستگی را از آن‬ ‫می‌گیرد‪.‬‬ ‫دور مداد مشکی را خط بکشید‬ ‫ابروها را هیچ‌وقت با مداد قهوه‌ای یا مشکی‬ ‫پر نکنید‪ .‬با این کار دقیقا معلوم است‬ ‫ابروهای‌تان طبیعی نیست‪ .‬هالیوودی‌ها‬ ‫همیشه ابروهای خود را با سایه یا مداد‬ ‫خاکستری پرمی‌کنند‪ .‬این کار ابروهای آنها را‬ ‫کامال طبیعی می‌نمایاند پس ابروهای پررنگ‬ ‫قجری را فراموش کنید و مطابق روز پیش‬ ‫بروید‪.‬‬ ‫فیکساتور را فراموش نکنید‬ ‫مهم نیست از چه فیکساتوری استفاده‬ ‫می‌کنید‪ .‬از هر کرمی که روی پوست‌تان خوب‬ ‫می‌نشیند و به آن عادت دارید استفاده کنید؛‬ ‫چه مرطوب‌کننده باشد و چه ضدآفتاب‪ .‬قبل‬ ‫از آرایش تمام صورت خود را با آن بپوشانید‪.‬‬ ‫گذشته از این می‌توانید از فیکساتورهای‬

‫مخصوصی که برندهای مختلف به بازار‬ ‫فرستاده‌اند استفاده کنید و از اسپری ماندگار‬ ‫کننده آرایش گرفته تا پودر آن را برای تثبیت‬ ‫زیبایی‌تان به کار بگیرید‪.‬‬ ‫خط لب بکشید‬ ‫دور لب‌ها را با یک رنگ کامال طبیعی و‬ ‫نزدیک به رنگ واقعی لب خط بکشید و‬ ‫سپس خط لب را به طرف داخل هر دو لب‬ ‫پر کنید‪ .‬توجه کنید به مرکز لب‌ها نرسید تا‬ ‫لب‌های‌تان برجسته‌تر به نظر بیایند‪ .‬دو گوشه‬ ‫لب‌ها را هم با مداد پررنگ کنید و کمی که‬ ‫به وسط می‌رسید آن را متوقف کنید‪ .‬بعد از‬ ‫این کار می‌توانید تنها از یک برق لب استفاده‬ ‫کنید‪ .‬لب‌های شما به مراتب برجسته‌تر و‬ ‫ساده‌تر به نظر خواهند رسید‪.‬‬ ‫ماسک مخمر بگذارید‬ ‫برخی ماسک‌های ساده را می‌توانید در خانه‬ ‫تهیه کنید و از آنها برای زیباتر به نظر رسیدن‬ ‫کمک بگیرید‪ .‬می‌توانید یک بسته مخمر‬ ‫خشک را با آب نصف لیموترش تازه مخلوط‬ ‫کنید‪ ،‬این خمیر را روی لکه‌های پوست‌تان‬ ‫بگذارید‪ ،‬ماساژ دهید و اجازه بدهید برای ‪5‬‬ ‫دقیقه روی پوست بماند تا خشک شود‪ .‬بعد‬ ‫هم باید آن را بشویید و از پوست صاف خود‬ ‫لذت ببرید‪ .‬این مخلوط برای جای جوش و‬

‫کک و مک موثر است‪.‬‬ ‫ژله قرمز به جای رژلب‬ ‫تصور می‌کنید بازیگران سینمای تجاری در‬ ‫جریان بازی کردن فیلم‌های‌شان مدام آرایش‬ ‫خود را تمدید می‌کنند؟ شاید این کار را‬ ‫انجام دهند اما قطعا از تکنیک‌هایی برای‬ ‫ماندگار شدن آن هم استفاده می‌کنند‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید بعد از چند ساعت لب‌های‌تان‬ ‫بی‌رنگ و ترک‌ ترک جلوه نکند‪ ،‬کمی پودر‬ ‫ژله قرمز را در آب حل کنید و با انگشت روی‬ ‫لب‌های‌تان بکشید و بگذارید یک دقیقه‬ ‫روی آنها بماند تا جذب شود‪ .‬رنگ قرمز به‬ ‫خورد لب‌ها خواهد رفت و تا چند ساعت‬ ‫پاک نخواهد شد‪ .‬می‌توانید روی آن از رژ یا‬ ‫برق لب هم استفاده کنید‪.‬‬ ‫برق آرایش را بگیرید‬ ‫آرایش براق االن دیگر مد نیست‪ .‬پس‬ ‫همیشه بعد از آرایش کردن یک دستمال روی‬ ‫صورت خود بگذارید و بردارید‪ .‬این کار‬ ‫باعث می‌شود برق اضافی رژلب‪ ،‬رژگونه یا‬ ‫سایه را بگیرید‪ .‬اگر دیدید آرایش کم است‬ ‫می‌توانید آن را تجدید کنید اما باز هم برق آن‬ ‫را بگیرید‪ .‬با این کار عالوه بر اینکه آرایش‬ ‫شما مات می‌شود‪ ،‬بیشتر روی پوست‌تان‬ ‫می‌ماند زیرا آن چیزی که دستمال از روی‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪26‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫شکست بخشی از‬ ‫یک زندگی‬

‫ناکامی یعنی نرسیدن به آرزوها‬ ‫و اهداف‪ .‬ناکامی به دو طریق‬ ‫حاصل می شود‪ :‬یکی نرسیدن به‬ ‫اهداف منطقی و یا انتخاب اهداف‬ ‫غیرمنطقی و غیرممکن‪.‬‬ ‫____________________________‬

‫تمامی انسان ها در طول زندگی شان بارها به‬ ‫نحوی دچار شکست و عدم موفقیت شده اند‬ ‫و لحظات سخت و دشوار شکست را تجربه‬ ‫کرده اند و آن را پشت سر گذاشته اند و یا مزه‬ ‫تلخ آن را چشیده اند‪.‬‬ ‫هر کس تالش بکند و شکست بخورد غمگین‬ ‫می شود‪ .‬شکست معموال مساوی با از دست‬ ‫رفتن یک موقعیت است‪ .‬اگر کسی تالش‬ ‫نکرده باشد طبع ًا حس نمی کند چیزی را از‬ ‫دست داده است‪ ،‬برای ایجاد حس شکست‬ ‫باید امتحانی که گرفته شده منطقی باشد مثال‬ ‫اگر کسی درس ریاضی جدید را نخوانده باشد‬ ‫و در امتحانش رد شود‪ ،‬احساس شکست‬ ‫خواهد کرد‪.‬‬ ‫شرایط امروز جامعه ما‪ ،‬همه را وادار می‬ ‫کند سعی کنند از دیگران جلو بیفتند‪ .‬اکثر‬

‫مردم می خواهند باالتر از متوسط باشند و‬ ‫مخصوص ًا پایین تر از متوسط نباشند‪ ،‬اما بر‬ ‫اساس پیش بینی های آماری نیمی از ما باید‬ ‫از نظر هوش‪ ،‬تیپ‪ ،‬قد و درآمد زیر متوسط‬ ‫باشیم‪ .‬پس بد نیست گاهی توقع مان را کم‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫کم کردن توقع همیشه امکان پذیر نیست‪.‬‬ ‫چون‪:‬‬ ‫اول‪ :‬موفقیت برای حفظ اعتماد به‬ ‫⦁ ‬ ‫نفس است‪.‬‬ ‫دوم‪ :‬بعضی آدم ها با آرزوهایشان‬ ‫⦁ ‬ ‫خوشند و تالش هم می کنند‪ ،‬حتی اگر هرگز‬ ‫به آن ها نرسند‪.‬‬ ‫سوم‪ :‬بعضی از اهل فن‪ ,‬معتقدند‬ ‫⦁ ‬ ‫خوشبختی نباید هدف اصلی زندگی باشد‪ .‬آن‬ ‫ها تحصیل علم و کمک به دیگران را در دراز‬ ‫مدت‪ ,‬ارضا کننده تر می دانند‪.‬‬ ‫چهارم‪ :‬خیلی از آدم های افسرده‬ ‫⦁ ‬ ‫خیرشان به دیگران رسیده است‪ .‬این ها‬ ‫خوشبختی خود را فدای دیگران کرده اند‪.‬‬ ‫واضح است که بعضی از دالئل شکست‪،‬‬ ‫بهانه هستند‪ .‬خود کم بینی هم چیزی شبیه به‬ ‫همین است‪ ،‬اما قبل از عمل بروز می کند‪.‬‬ ‫بهانه هایی که زیاد استفاده می شوند از این‬ ‫قرار است‪ :‬خسته ام‪ ،‬مریضم‪ ،‬عصبانیم‪،‬‬ ‫آماده نیستم و ‪ ...‬این بهانه ها در کوتاه مدت‬ ‫اضطراب و ناکامی حاصل از شکست را‬ ‫تخفیف می دهند‪ ،‬اما در دراز مدت موجب‬ ‫کاهش اعتماد به نفس و افزایش ترس می‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫چه طور با شکست برخورد کنیم‬

‫این که چه طور با شکست‬ ‫برخورد کنید اهمیت ویژه‬ ‫ای دارد‪ .‬اعتماد به نفس‬ ‫حاصل تالش‪ ،‬استفاده‬ ‫از الگوها و روش های‬ ‫مناسب و صرف وقت‬ ‫است‪ .‬آدم های ضعیف‬ ‫مدام فکر این هستند که‬ ‫چطور شکست نخورند!‬ ‫هیچ ربطی هم به سختی‬ ‫یا آسانی کار ندارد‪ .‬آدم‬ ‫های موفق بیشتر به خوب‬ ‫انجام دادن کار و کسب‬ ‫تجربه فکر می کنند ولی‬ ‫آدم های ضعیف مدام فکر نتیجه هستند‪.‬‬ ‫دسته اول از کارهای سخت استقبال می کنند‬ ‫چون دنبال یاد گرفتن هستند‪.‬‬ ‫این ها پس از هر شکست می گویند‪ :‬این دفعه‬ ‫را باختم ولی در عوض تجربه کسب کردم!‬ ‫دفعه بعد از روش دیگری استفاده خواهم‬ ‫کرد‪ .‬تالش و آموزش‪ ،‬کارایی را افزایش می‬ ‫دهد‪ .‬پس بهتر است از این روش استفاده‬ ‫کنیم و به جای خودخوری برای اداره زندگی‪،‬‬ ‫باید مسئولیت قبول کنیم نه اینکه خود را‬ ‫سرزنش کنیم‪ .‬همیشه و در همه جا پشتکار‪،‬‬ ‫تعهد و تالش نتیجه می دهد‪.‬‬ ‫بعد از هر شکست از خود بپرسید‪ :‬حاال‬ ‫خودمانیم‪ ،‬خدا وکیلی تقصیر کی بود؟‬ ‫حاال باید چه کار کنم؟ هیچ آدم عاقلی دنبال‬ ‫دالیلی که قابل اصالح نیستند نمی گردد‪.‬‬ ‫هیچ رفتاری هم تک عاملی (وراثت‪ ،‬غریزه‪،‬‬

‫فیزیولوژی و ‪ )...‬نیست‪.‬‬ ‫اکثر رفتارها قابل اصالح هستند‪ ،‬پس‬ ‫اهمیت آموزش را فراموش نکنید‪ .‬برای این‬ ‫که کسی قهرمان شود از سن قبل از مدرسه‬ ‫روزی حدود هشت ساعت تمرین می کند‪.‬‬ ‫طبعا اگر این قهرمان برادر دوقلویی داشته‬ ‫باشد که تمرین نکرده باشد‪ ،‬هرگز به موقعیت‬ ‫او نخواهد رسید‪ .‬آدم ها خیلی بیشتر از آنچه‬ ‫فکر می کنند توان یاد گرفتن دارند و بدانیم‬ ‫که دلیل اکثر شکست ها‪ ,‬کم کاری و عدم‬ ‫آموزش است‪ .‬غالب ًا آدم ها آخرین حد توانایی‬ ‫خود را نمی دانند چون هرگز سعی نکرده اند‬ ‫به آن حد نزدیک شوند‪.‬‬ ‫و کالم آخر این که گاهی خیلی به خودمان‬ ‫سخت می گیریم‪ ،‬خیلی از خودمان توقع‬ ‫داریم‪ ،‬گاهی هم خیلی شل می گیریم و تالش‬ ‫نمی کنیم‪ .‬آدم باید پرتالش و کم توقع باشد و‬ ‫همیشه دنبال راه های بهتر باشد‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪24‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫روغنی پر خواص برای داشتن پوستی جوان و شاداب!‬ ‫مصرف ناآگاهانه و خودسرانه‬ ‫ممکن است مشکالتی را در کلیه ها‬ ‫و کبد ایجاد نماید‬ ‫روغن میخک باعث کاهش قند‬ ‫خون می‌شود در نتیجه برای‬ ‫افراد دیابتی بسیار مفید و برای‬ ‫زنان باردار یا بیماران بستری در‬ ‫بیمارستان مضر است‬

‫مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف‬ ‫روغن میخک برای آرام کردن درد و التهاب‬ ‫لثه‌ها در نوزادانی که تازه می‌خواهند دندان در‬ ‫بیاورند‪ ،‬گزینه خوبی است و عالوه بر کاهش‬ ‫احساس ناخوشی در آنان‪ ،‬ضدعفونی کننده‬ ‫نیز می‌باشد‪ .‬اما در این رابطه جانب احتیاط‬ ‫را رعایت کنید و با پزشک معالجتان حتما‬ ‫مشورت نمایید؛ زیرا روغن میخک بسیار‬ ‫قوی است و اگر ناآ گاهانه از این روغن‬ ‫استفاده کنید ممکن است باعث سوختگی در‬

‫روغن میخک به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‬ ‫ها‪ ،‬فنل های فعال‪ ،‬اوگنول و غیره اثرات‬ ‫درمانی متعددی از جمله تسکین سردرد‪،‬‬ ‫دندان درد‪ ،‬مقابله با عفونت‌ها و … دارد‪.‬‬ ‫غنچه گل میخک به عنوان ادویه از سال‌های‬ ‫بسیار دور استفاده می‌شده است‪ .‬تاریخچه‬ ‫استفاده از میخک به حدود ‪ ۲۰۰‬سال پیش‬ ‫از میالد باز می‌گردد‪ .‬چینی‌ها از زمان‌های‬ ‫بسیار قدیم میخک را در دهان می‌گذاشتند تا‬ ‫از اثرات درمانی آن بهره ببرند‪ .‬در طی سالیان‬ ‫متمادی از میخک برای درمان سوءهاضمه‪،‬‬ ‫اسهال‪ ،‬فتق‪ ،‬عفونت‌های انگلی‪ ،‬بهبود‬ ‫تنفس‪ ،‬دندان درد‪ ،‬سرفه‪ ،‬آسم‪ ،‬سردرد‪،‬‬ ‫استرس و …‪ .‬استفاده می‌کردند‪.‬‬ ‫معروفترین اثر میخک برای درمان دندان‬ ‫درد می‌باشد‪ .‬به طوریکه بسیاری از خمیر‬ ‫دندان‌ها‪ ،‬دهانشویه‌ها‪ ،‬ضدعفونی کننده‌های‬ ‫دهانی و شوینده‌های دهان و دندان در‬ ‫ترکیبات خود روغن میخک دارند‪.‬‬ ‫میخک سرشار از کلسیم‪ ،‬اسید هیدروکلریک‪،‬‬ ‫آهن‪ ،‬فسفر‪ ،‬سدیم‪ ،‬پتاسیم‪ ،‬ویتامین ‪،A‬‬ ‫ویتامین ‪ C‬و … می‌باشد‪ .‬روغن میخک در‬ ‫درمان بسیاری از بیماری ها راه گشا می‌باشد‪.‬‬ ‫با ما در این مقاله همراه باشد تا چند نمونه‬ ‫از اثرات درمانی این گیاه را برای شما بیان‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫روغن میخک‪ ،‬یک ضدعفونی کننده طبیعی‬ ‫روغن میخک به دلیل اثرات ضدمیکروبی‪،‬‬ ‫ضدویروسی‪ ،‬ضدقارچی و نیز اثرات‬ ‫ضدعفونی کننده برای بهبود زخم‌ها‪،‬‬ ‫ضدعفونی کردن جراحات‪ ،‬تسکین زخم‌های‬ ‫حاصل از نیش حشرات و درمان عفونت‌های‬ ‫قارچی از زمان‌های بسیار دور کاربرد داشته‬ ‫است‪ .‬البته ذکر این نکته ضروری است که‬ ‫این روغن برای افرادی که پوست‌های حساس‬ ‫دارند‪ ،‬مناسب نمی‌باشد و ممکن است ایجاد‬ ‫آلرژی و حساسیت در این افراد نماید‪.‬‬ ‫تسکین دندان درد با کمک روغن میخک‬ ‫روغن میخک دارای اوگنول می‌باشد که در‬ ‫طول سالیان متمادی در دندانپزشکی استفاده‬ ‫شده است‪ .‬این روغن برای تسکین دردهای‬ ‫دندانی و زخم‌های دهانی مناسب می‌باشد‪.‬‬

‫داخل دهان گردد‪.‬‬ ‫روغن میخک دارای اثرات خنک کننده‬ ‫و ضدالتهابی است و مصرف مداوم آن‬ ‫باعث تمیز کردن راه های هوایی می‌شود‪.‬‬ ‫در حقیقت روغن میخک یک درمان‬ ‫کارآمد برای اختالالت تنفسی چون سرفه‪،‬‬ ‫سرماخوردگی‪ ،‬برونشیت‪ ،‬آسم‪ ،‬سینوزیت‪،‬‬ ‫سل و … می‌باشد‬ ‫پوستی جوان و شاداب با روغن میخک‬ ‫روغن میخک در ترکیب بسیاری از‬ ‫محصوالت آرایشی یافت می‌شود و غالبا‬ ‫برای مراقبت از پوست (باالخص برای‬

‫درمان آکنه) توصیه می‌شود‪ .‬این روغن چین‬ ‫و چروک‌ها را کاهش می‌دهد و باعث ایجاد‬ ‫جوانی و شادابی در پوست می‌شود‪ .‬علت این‬ ‫مسئله این است که وقتی روغن میخک بر‬ ‫روی پوست مالیده می‌شود‪ ،‬جریان خون را به‬ ‫سمت پوست فرسوده هدایت می‌کند‪ .‬افزایش‬ ‫جریان خون منجر به اکسیژن‌رسانی بهتر به‬ ‫پوست می‌شود‪ .‬همچنین دفع مواد زاید سلول‬ ‫های پوستی از طریق جریان خون افزایش‬ ‫می‌یابد که نهایتا باعث می‌شود تا پوست‬

‫جوانتر به نظر آید‪.‬‬ ‫تقویت سیستم ایمنی‬ ‫‪Clove oil2‬هر دو برای افزایش عملکرد‬ ‫سیستم ایمنی مناسب هستند‪ .‬روغن میخک‬ ‫عالوه بر اثرات ضدویروسی‪ ،‬ضدمیکروبی‬ ‫و ضدقارچی که دارد؛ باعث تصفیه خون‬ ‫می‌شود‪ .‬در نتیجه روغن میخک می‌تواند‬ ‫منجر به افزایش مقاومت بدن در برابر‬ ‫عفونت‌ها شود‪ .‬همچنین میخک سرشار‬ ‫از آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد و باعث کاهش‬ ‫رادیکال‌های آزاد در بدن و در نتیجه کاهش‬ ‫بسیاری از بیماری‌های شایع در قرون اخیر‬

‫مانند سرطان‪ ،‬بیماری‌های قلبی عروقی و …‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫درمان سردرد‪ ،‬استرس و بی خوابی‬ ‫روغن میخک یک تسکین دهنده عالی برای‬ ‫استرس است‪ .‬این روغن اثرات تحریک کننده‬ ‫بر مغز دارد و تنش های عصبی‪ ،‬افسردگی و‬ ‫خستگی را برطرف می‌کند‪ .‬همچنین منجر به‬ ‫خواب می‌شود و برای افرادی که از بی خوابی‬ ‫رنج می برند بسیار مناسب است‪.‬‬ ‫روغن میخک دارای فالوونوئیدهای فراوانی‬ ‫می‌باشد که دارای عوامل ضدالتهاب هستند‬ ‫و سردرد را کاهش می‌دهند‪ .‬برای تسکین‬ ‫سردرد می‌توانید مقداری روغن میخک را‬ ‫با کمی نمک مخلوط کنید و روی پیشانی‬ ‫بمالید‪ .‬این ترکیب اثر خنک کننده ای دارد و‬ ‫به عنوان مسکن سردرد استفاده می‌شود‪.‬‬ ‫بهبود راه‌های تنفسی با روغن میخک‬ ‫روغن میخک دارای اثرات خنک کننده‬ ‫و ضدالتهابی است و مصرف مداوم آن‬ ‫باعث تمیز کردن راه های هوایی می‌شود‪.‬‬ ‫در حقیقت روغن میخک یک درمان‬ ‫کارآمد برای اختالالت تنفسی چون سرفه‪،‬‬ ‫سرماخوردگی‪ ،‬برونشیت‪ ،‬آسم‪ ،‬سینوزیت‪،‬‬ ‫سل و … می‌باشد‪ .‬جویدن یک عدد میخک‬ ‫به عنوان یک درمان سنتی برای بهبود گلودرد‬ ‫شناخته می‌شود‪.‬‬ ‫عوارض جانبی‬ ‫فردی که می خواهد از روغن میخک استفاده‬ ‫کند باید بسیار مراقب باشد‪ .‬زیرا این روغن‬ ‫بسیار قوی است باالخص وقتی به صورت‬ ‫استنشاقی استفاده می‌شود‪ .‬زیرا به سرعت‬ ‫وارد سیستم عصبی می‌شود‪ .‬در نتیجه الزم‬ ‫است قبل از خوردن‪ ،‬استنشاق کردن و …‬ ‫رقیق شود‪ .‬اوگنول که بخش اعظمی از روغن‬ ‫میخک را شامل می‌شود‪ ،‬ماده شیمیایی‬ ‫خیلی متداولی نیست و برخی افراد نسبت به‬ ‫آن حساسیت دارند‪ .‬اگر از این روغن اولین‬ ‫بار است که استفاده می کنید با مقادیر اندک‬ ‫شروع کنید‪ .‬این نکته را مد نظر داشته باشید‬ ‫که قبل از وارد کردن هر گونه ماده جدیدی به‬ ‫برنامه غذایی یا دارویی خود حتما با پزشک‬ ‫معالجتان مشورت نمایید‪.‬‬ ‫برخی از عوارض متداول روغن میخک در‬ ‫زیر آمده است‪:‬‬ ‫‪ .۱‬ناراحتی های روده ای که در کودکان‬ ‫شایع تر است‪.‬‬ ‫‪ .۲‬مصرف ناآ گاهانه و خودسرانه ممکن‬ ‫است مشکالتی را در کلیه ها و کبد ایجاد‬ ‫نماید‪.‬‬ ‫‪ .۳‬روغن میخک باعث کاهش قند خون‬ ‫می‌شود در نتیجه برای افراد دیابتی بسیار‬ ‫مفید و برای زنان باردار یا بیماران بستری در‬ ‫بیمارستان مضر است‪.‬‬ ‫‪ .۴‬در افرادی که پوست حساسی دارند ممکن‬ ‫است منجر به حساسیت پوستی شود‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪22‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪،‬با بهترین ورزش برای مغز‬ ‫آن را جوان نگه دارید‬ ‫افزایش سن نه تنها جسم و سالمت‬ ‫انسان را هدف می گیرد بلکه با‬ ‫رسیدن به سن میانسالی فراموشی‬ ‫و کاهش فعالیت مغزی غیر قابل‬ ‫اجتناب است اما محققان به معرفی‬ ‫راه حل برای این عارضه پرداخته‬ ‫اند‪.‬‬

‫برای غلبه بر این فرآیند بایستی از مواد مغذی‬ ‫که حاوی آنتی آکسیدان هستند‪ ،‬استفاده شود‬ ‫تا بتوان به خنثی کردن فعالیت رادیکال های‬ ‫آزاد پرداخت‪ .‬از مهمترین آنتی اکسیدان ها‬ ‫می توان به ویتامین ‪ C‬و ‪ E‬اشاره کرد‪.‬‬ ‫مغزتان را به پیاده روی و ورزش دعوت کنید‬ ‫برای جریان داشتن بهتر خون در مغز به‬ ‫ورزش کردن بپردازید‪ .‬محققان معتقدند‬ ‫ورزش کردن باعث بزرگ شدن بافت های‬ ‫مغزی می شود به همین دلیل توصیه می کنند‬ ‫تا هر روز مغز خود را برای کارکرد بهتر به‬ ‫پیاده روی ببرید‪ .‬محققان از پیاده روی به‬ ‫عنوان بهترین ورزش مغز یاد می کنند‪.‬‬ ‫به خاطر جوان ماندن مغزتان‪ ،‬ساز یاد بگیرید‬ ‫نواختن ساز می تواند از زوال عقل و همینطور‬ ‫تحلیل حافظه جلوگیری کند‪ .‬موسیقی دانان‬ ‫یا افرادی که ساز می زنند ذهن پویاتری‬ ‫نسبت به بقیه داشته و در نتیجه به بیماری‬

‫ابتال به زوال عقل‪ ،‬فراموشی و آلزایمر است‪.‬‬ ‫توصیه های پزشکان انگلیسی در رابطه با‬ ‫جوان سازی مغز و تقویت ذهن‪:‬‬ ‫رادیکال های آزاد‬ ‫به جرات می توان گفت‪ ،‬مغز بیشتر از هر‬ ‫عضوی در بدن اکسیژن می سوزاند که این‬ ‫فرآیند باعث تولید رادیکال های آزاد می‬ ‫شود‪ .‬رادیکال های آزاد برای مغز مضر‬ ‫هستند و می توانند به سلول های مغزی آسیب‬ ‫برسانند‪ .‬با گذشت زمان و تجمع رادیکال‬ ‫های آزاد در سلول ها‪ ،‬میزان تولید انرژی به‬ ‫شکل قابل توجهی کاهش یافته و با فرسودگی‬ ‫سلول ها و تحلیل حافظه مواجه می شوند‪.‬‬

‫های کمتری مبتال می شوند‪.‬‬ ‫بازی های فکری‬ ‫بازی های فکری مانند شطرنج و انواع پازل‬ ‫ها می توانند به خالق و فعال شدن ذهن‬ ‫کمک کنند‪ .‬چنین فعالیت های فکری می‬ ‫توانند سرعت تصمیم گیری‪ ،‬تجزیه و تحلیل‬ ‫مغز را افزایش دهند‪.‬‬ ‫کتاب بخوانید‬ ‫کتاب ها می توانند محرک های خوبی‬ ‫برای فعالیت های فکری یا جوان سازی‬ ‫سلول های مغزی باشند‪ .‬در نتیجه‪ ،‬محققان‬ ‫خواندن کتاب را برای جلوگیری از تحلیل‬ ‫مغزی توصیه می کنند‪.‬‬

‫با افزایش سن و کاهش توانایی های ذهنی‬ ‫وقایع مختلفی مانند فراموشی‪ ،‬پریشانی‪،‬‬ ‫آلزایمر و ‪ ...‬به سراغ انسان می آیند که باعث‬ ‫نگرانی بیش از حد شخص در رابطه با تحلیل‬ ‫حافظه می شوند‪ .‬مطالعات اخیر محققان‬ ‫انگلیسی نشان می دهد که سن مغز بیانگر‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

‫‪20‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫لم دادن ممنوع!‬ ‫یک متخصص طب فیزیکی با‬ ‫تاکید بر اهمیت درست نشستن‬ ‫جهت پیشگیری و تشدید گودی‬ ‫کمر گفت‪ :‬باید صاف بنشینید و از‬ ‫لم دادن یا خم شدن بر روی میز‬ ‫کار اجتناب کنید‪.‬‬

‫دکتر شجاعی با اشاره به اینکه بهترین حالت‬ ‫برای خوابیدن‪ ،‬به پهلو خوابیدن است‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫دمر خوابیدن موجب افزایش گودی کمر‬ ‫می‌شود‪ ،‬اما در صورتی که تمایل دارید بر‬

‫روی شکم بخوابید‪ ،‬حتما بالشتی زیر شکم‬ ‫خود قرار دهید‪.‬‬ ‫وی با تاکید بر اهمیت درست نشستن در‬ ‫پیشگیری و تشدید گودی کمر گفت‪ :‬برای‬ ‫درست نشستن‪ ،‬از صندلی مناسب استفاده‬ ‫کنید‪ .‬این صندلی باید قابلیت تغییر ارتفاع‬ ‫را داشته باشد و پشتی آن نیز قابل تنظیم باشد‬ ‫تا فشارهای وارده بر ناحیه پشت و کمر را‬ ‫کاهش دهد‪ .‬زانوها باید هم‌سطح با مفصل‬ ‫لگن‌تان باشد‪ .‬باید صاف بنشینید و از لم‬ ‫دادن یا خم شدن بر روی میز کار اجتناب‬ ‫کنید‪ .‬در صورت نیاز برای حمایت کمرتان‬ ‫از یک بالشت کوچک مناسب استفاده کنید‪.‬‬ ‫کف پاها را باید به طور صاف بر روی‬ ‫زمین بگذارید و در صورت لزوم از زیر پایی‬

‫مناسب استفاده کنید و هیچگاه پاهایتان را به‬ ‫صورت ضربدری قرار ندهید و یا روی نوک‬ ‫پنجه نگه ندارید‪.‬‬ ‫در صورتی‌ که با مانیتور کامپیوتر کار‬ ‫می‌کنید‪ ،‬باید حداقل فاصله یعنی بین ‪25‬‬ ‫تا ‪75‬سانتیمتر را ( بین چشم و صفحه )‬ ‫رعایت کنید‪ .‬برای این کار رعایت فاصله‌ای‬ ‫معادل طول بازو کفایت می‌کند‪.‬‬ ‫هنگام ایستادن‪ ،‬سعی کنید قفسه سینه به طرف‬ ‫جلو و عضالت شکم جمع باشد‪ .‬همچنین از‬ ‫قفل کردن زانوها در حالت ایستاده خودداری‬ ‫شود‪ .‬وقتی ایستاده‌اید‪ ،‬یک پا را مستقیم روی‬ ‫زمین و دیگری را روی یک پله‪ ،‬چهارپایه و‬ ‫یا هر وسیله مشابه‪ ،‬در سطحی کمی باالتر از‬ ‫پای دیگر قرار دهید‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫دارید‪ ،‬باید بگوییم که این خوراکی های‬ ‫چرب منبعی عالی برای منیزیم هستند که‬ ‫باعث بهبود روحیه می‌شود‪ .‬کمبود منیزیم در‬ ‫بدن باعث می شود قسمتی از مغز که ترشح‬ ‫مالتونین را تنظیم می‌کند از کار باز مانده و‬ ‫خواب شما مختل می‌گردد‪ .‬در ما انسان‌ها‬ ‫کمبود منزیم می‌تواند باعث اختالالت‬ ‫فصلی (‪ ،)SAD‬افسردگی و حالت اشتیاق‬ ‫به خوردن کربوهیدرات‌ها در تاریکی زمستانه‬ ‫شود‪.‬‬ ‫یک بررسی توسط محققین ‪ USDA‬در سال‬ ‫‪ ۲۰۱۰‬که در ‪Magnesium Research‬‬ ‫منتشر شده است نشان می‌دهد که تکمیل‬ ‫یک دوره درمان با منیزیم در افرادی که‬ ‫مشکل خوابیدن دارند‪ ،‬باعث می‌شود که‬ ‫آن‌ها به راحتی در شب بخوابند‪ .‬به یک گروه‬ ‫از ‪ ۱۰۰‬نفر داوطلبان که باالی ‪ ۵۱‬سال‬ ‫سن داشتند‪ ،‬روزانه ‪ ۳۲۰‬میلی‌گرم منیزیم‬ ‫داده شد‪ ،‬در حالی که به گروه دیگر قرص‬ ‫قالبی بدون منیزیم (‪ )Placebo‬داده شد‪.‬‬ ‫پس از ‪ ۷‬هفته‪ ،‬آن‌هایی که منیزیم دریافت‬ ‫کرده بودند خواب بهتری داشتند و به عنوان‬ ‫یک نتیجه جانبی‪ ،‬سطوح کمتری از گر‬ ‫گرفتگی‌های خطرناک (که ناشی از واکنش‬ ‫سیستم ایمنی نسبت به بیماری قلبی‪ ،‬سرطان‪،‬‬ ‫دیابت و آلزایمر است) نشان می‌دادند‪.‬‬ ‫چطور میزان مورد نیاز را دریافت کنید ‪:‬‬ ‫غذاهای غنی از منیزیم‪ ،‬برای کاهش وزن‬ ‫هم مناسبند‪ .‬این غذاها عبارتند از ماهی و‬ ‫آجیل‌های غنی از پروتئین‪ ،‬و حبوباتی مانند‬

‫عدس‪ ،‬سویا و لوبیای سیاه و همچنین غالت‬ ‫غنی از فیبر مثل سبوس‪.‬‬ ‫_ شیر‬ ‫هرچند که هنوز ارتباط کلسیم و کاهش‬ ‫وزن ثابت شده نیست ( در برخی بررسی‌ها‬ ‫به عنوان عامل مؤثر در کاهش وزن معرفی‬ ‫می‌شود و در برخی برعکس )‪ ،‬اما آشکار‬ ‫شده که در مورد برآمدگی شکم‪ ،‬شیر اثر‬ ‫مثبتی دارد‪ .‬یک بررسی توسط محققین‬ ‫دانشگاه آالباما در بیرمنگام در سال ‪۲۰۱۰‬‬ ‫نشان داد‪ ،‬در گروهی ‪ ۱۰۰‬نفره از زنان غیر‬ ‫یائسه‪ ،‬در آن‌هایی که رژیم غذایی پرکلسیمی‬ ‫داشتند‪ ،‬چربی به طور قابل مالحظه‌ای کمتر‬ ‫بود‪ .‬در‌ واقع به ازای هر ‪ ۱۰۰‬میلی‌گرم‬ ‫کلسیمی که آن‌ها در روز مصرف می‌کردند‬ ‫‪ 3‬سانت از چربی زیر شکمی ( چربی بدی‬ ‫که دور اندام‌های داخلی شکم را می‌گیرد‬ ‫و باعث افزایش خطر بیماری‌های قلبی و‬ ‫سرطان می‌شود ) آنها کمتر شده بود‪ .‬همانند‬ ‫منیزیم‪ ،‬کلسیم هم می‌توانند کمک کند که‬ ‫بهتر بخوابید و اگر زیاد پیش می‌آید که با‬ ‫بی‌حسی یا گرفتگی عضالت از خواب بیدار‬ ‫شوید‪ ،‬کمک می‌کند که عضالت‪ ،‬فیبرها و‬ ‫اعصاب راحت‌تری داشته باشید‪.‬‬ ‫چطور میزان مورد نیاز را دریافت کنید‬ ‫لبنیات روش خوبی است‪ ،‬اما راه‌های‬ ‫دیگری هم برای دریافت کلسیم وجود دارد‪،‬‬ ‫مثل ساردین‪ ،‬آب پرتقال غنی شده‪ ،‬پنیر سویا‬ ‫و سبزیجات برگ‌دار سبز تیره مثل اسفناج‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 3‬غذای عالی‬ ‫برای کوچک کردن‬ ‫شکم‬

‫این غذاها را بخورید تا خواب‬ ‫بهتری داشته باشید‪ ،‬وزن بیشتری‬ ‫کم کنید‪ ،‬و شکم خود را آب کنید‪.‬‬ ‫به شما می‌گوییم که چطور شروع‬ ‫کنید!‬ ‫سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش‬ ‫دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون‬ ‫گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند‪.‬‬ ‫باورتان بشود یا نه‪ ،‬بدن شما در‌ واقع دوست‬ ‫ندارد که چربی انبار کند و راز کاهش‬ ‫وزن پایدار در محاسبات پیچیده کالری‬

‫و ترفندهای کاهش وزن نیست‪ .‬بلکه همه‬ ‫چیز به مقابله با گرسنگی طبیعی و تنظیم‬ ‫ریتم خواب برای پایان دادن به عادت‌های‬ ‫نادرست و سوزاندن چربی بستگی دارد‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان می‌دهد که ساعت درونی‬ ‫خواب و خوراک بدن‪ ،‬به دلیل غذاهای‬ ‫نامناسبی که هر روز می‌خوریم و نور مصنوعی‬ ‫بیش از حد در شب‪ ،‬کام ً‬ ‫ال به هم ریخته است‪.‬‬ ‫در نتیجه شما در چرخه چاقی گرفتار شده‌اید‪.‬‬ ‫زیرا هورمون‌های گرسنگی که اشتهای شما‬ ‫به غذا را غیرقابل کنترل می‌کنند دائم در‬ ‫بدنتان ترشح می شوند‪ .‬اما اگر برنامه خواب‬ ‫و خوراک طبیعی بدن خود را تنظیم کنید‪،‬‬ ‫می‌توانید باالخره واقع ًا با شکم جلو آمده خود‬ ‫خداحافظی کنید‪.‬‬ ‫روش انقالبی رژیم آب کردن شکم (‪Belly‬‬ ‫‪ )Melt Diet‬به صورت علمی توضیح می‌دهد‬ ‫که چرا یک خواب شب خوب به کاهش‬ ‫وزن شما کمک می‌کند و چگونه خوردن‬ ‫غذای مناسب در زمان مناسب می‌تواند نیاز‬ ‫بدن شما به روغن و طعم را برطرف کرده و‬

‫هوس خوردن را در شما سرکوب کند‪ .‬بعالوه‬ ‫غذاهای خاص از بین برنده شکم می‌توانند‬ ‫به خواب بهتر و کاهش وزن هم کمک کنند‪.‬‬ ‫این غذاهای سالم در رژیم آب کردن شکم به‬ ‫صورت وعده‌های غذایی و دستور پخت قرار‬ ‫گرفته‌اند‪ ،‬اما شما می‌توانید از آن‌ها به شکلی‬ ‫که خودتان دوست دارید در رژیم غذاییتان‬ ‫استفاده کنید‪ .‬این غذاها را بخورید تا خواب‬ ‫بهتری داشته باشید‪ ،‬وزن بیشتری کم کنید‪ ،‬و‬ ‫شکم خود را آب کنید‪ .‬به شما می‌گوییم که‬ ‫چطور شروع کنید!‬ ‫_ ماهی‬ ‫یک روز دیگر و یک تحقیق دیگر درباره‬ ‫فواید خوردن ماهی و دلیل خوب برای‬ ‫خوردن آن‪ .‬ما از مطالعات روی جانوران‬ ‫می‌دانیم که اگر رژیم غذایی فقیر از امگا ‪۳‬‬ ‫باشد‪ ،‬ریتم طبیعی غده پینه‌آل (غده صنوبری‬ ‫شکل به اندازه نخود فرنگی که در مرکز مغز‬ ‫قرار دارد) مختل می‌گردد‪ ،‬و ترشح مالتونین‪،‬‬ ‫یعنی هورمون خواب دچار تغییر می‌شود‪ .‬اگر‬ ‫برنامه غذایی تان کمبود امگا ‪ 3‬داشته باشد‬

‫در این صورت در زمان‌های طبیعی استراحت‬ ‫خود نمی‌خوابید و در نتیجه بیدار می مانید‪.‬‬ ‫از سوی دیگر‪ ،‬تغذیه غنی از امگا ‪ ۳‬می‌تواند‬ ‫باعث افزایش سالمت قلب و کاهش خطر‬ ‫زوال عقل‪ ،‬و بهبود سالمت عمومی شود‪.‬‬ ‫در رابطه با کاهش وزن‪ ،‬بسیاری از غذاهای‬ ‫حاوی امگا ‪ ۳‬غنی از پروتئین هستند و‬ ‫تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که پروتئین‬ ‫باعث احساس سیری می‌شود‪ .‬حتی کالری‬ ‫بیشتری هم برای هضم و جذب پروتئین به‬ ‫نسبت چربی و کربوهیدرات سوخته می‌شود‪.‬‬ ‫چطور میزان مورد نیاز را دریافت کنید ‪:‬‬ ‫اگر غذاهای غنی از امگا ‪( ۳‬مثل ماهی‌های‬ ‫ساردین‌‪ ،‬سالمون‪ ،‬هالیبوت و یا گردو‪ ،‬دانه‬ ‫گیاه کتان و سبزیجات برگ‌دار سبز تیره)‬ ‫کم مصرف می‌کنید‪ ،‬پس باید بیشتر از آن‌ها‬ ‫بخورید‪ .‬اگر خوردن اینگونه غذاها برای شما‬ ‫آسان نیست‪ ،‬می‌توانید از قرص‌های روغن‬ ‫ماهی یا گیاه کتان استفاده کنید‪.‬‬ ‫_ آجیل‬ ‫اگر بهانه دیگری برای آجیل خوردن نیاز‬

‫‪17‬‬

‫‪۶‬‬ ‫‪.....‬آذر ‪No. 745 | Nov , 27, 2014|1393‬‬ ‫‪Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ٢‬گیاه مقوی اعصاب‬

‫گل محمدی‬ ‫اسانس گل سرخ برای بسیاری از مشکالت‬ ‫زنانه مفید است این اسانس مقوی عضالت‬ ‫رحم بخصوص در کسانی است که رحم‌های‬ ‫آنها افتادگی دارد و همچنین در مورد زنانی‬ ‫که آمادگی سقط کردن به دلیل ضعف رحم در‬ ‫آنها ایجاد می‌شود‪ .‬همچنین در مورد تسکین‬ ‫مشکالت قاعدگی‪ ،‬افسردگی و تنش‌های‬ ‫عصبی دارای آثار ارزشمندی است‪ .‬اسانس‬ ‫رز می‌تواند مانند ویتامین‌های گروه ‪ B‬به‬ ‫عنوان پرکورسور هورمون‌ها در بدن قرار گیرد‬ ‫و به نظر می‌رسد تولید منی را نیز افزایش دهد‪.‬‬ ‫یکی از علل تأثیر اسانس رز به عنوان‬ ‫ضدافسردگی و ازدیاد فعالیت‌های جنسی‪،‬‬ ‫افزایش فعالیت‌های مغزی است‪ .‬یکی دیگر‬ ‫از استفاده‌های مهم اسانس رز در فرآورده‌های‬ ‫آرایشی و بهداشتی مربوط به بهداشت و‬

‫گلبرگ‪ :‬مقدار ‪ 1‬تا ‪ 2‬گرم گلبرگ را می‌توان‬ ‫در یک استکان آب ریخته و تا روزی سه‬ ‫نوبت (‪ 3‬تا ‪ 6‬گرم) به صورت خوراکی‬ ‫مصرف کرد‪.‬‬ ‫اسانس‪ :‬هیچ اسانسی را نباید به طور مستقیم‬ ‫به صورت خوراکی و یا موضعی مصرف‬ ‫نمود‪ .‬اسانس‌ها باید به وسیله روغن‌های‬ ‫مایع گیاهی رقیق شوند‪ .‬اکثر اسانس‌ها باید‬ ‫حداقل به نسبت ‪ 1‬بر ‪ 20‬رقیق شوند تا‬ ‫عوارض جانبی نداشته باشند‪.‬‬ ‫سمیت‪ :‬گلبرگ‪ ،‬گالب و اسانس گل سرخ در‬ ‫حد مصرف دارویی و خوراکی دارای عارضه‬ ‫جانبی نمی‌باشد‪.‬‬ ‫مهم‌ترین اثرات گزارش‌شده گلبرگ‌ها و گالب‬ ‫ضد اسهال‪ ،‬ضد التهاب‪ ،‬افزایش‌دهند ‌ه میل‬ ‫جنسی‪ ،‬ضدکرم آسکاریس‪ ،‬قابض‪ ،‬ضدنفخ‪،‬‬ ‫مقوی قلب‪ ،‬خلط‌آور‪ ،‬ملین‪ ،‬مسهل‪ ،‬مقوی‬ ‫معده‪ ،‬مقوی اعصاب‪ ،‬ضدکرم‪ ،‬ضدزخم و‬ ‫اشتهاآور است‪.‬‬ ‫گالب یکی از بهترین محصوالت جایگزین‬ ‫اسانس رز است که با تقطیر گلبرگ‌های‬ ‫انواع گل سرخ به همراه آب به دست می‌آید‪.‬‬ ‫این ماده جهت سالمت و بهداشت پوست و‬ ‫ضدعفونی کردن چشم بسیار سودمند می‌باشد‪.‬‬ ‫البته نوعی گالب وجود دارد که سه بار‬

‫سالمت پوست می‌باشد‪ .‬اسانس رز برای همه‬ ‫نوع پوست‪ ،‬بخصوص پوست‌های حساس‬ ‫و خشک و پوست افراد مسن بسیار مناسب‬ ‫است‪ .‬اسانس رز می‌تواند مقاومت جدار‬ ‫مویرگ‌های زیر پوست را که به صورت‬ ‫خطوطی قرمزرنگ دیده می‌شوند‪ ،‬افزایش‬ ‫دهد و این مشکل را تا حد زیادی درمان کند‪.‬‬ ‫البته در این موارد گاه الزم است ماه‌ها اسانس‬ ‫مورد استفاده قرار گیرد‪.‬‬ ‫طریقه و میزان مصرف‬ ‫با توجه به اینکه میزان اسانس گالب‌ها متغیر‬ ‫و اصو ً‬ ‫ال مقدار اسانس موجود در آن ها بسیار‬ ‫کم می‌باشد‪ ،‬عدد معینی از نظر حجم و یا‬ ‫وزنی برای مصرف خوراکی و دارویی آن‬ ‫ارائه نشده است‪.‬‬

‫تقطیر می‌شود و به نام «تری پل روزواتر»‬ ‫معروف است که ضدعفونی‌کننده و مقوی‬ ‫بسیار خوبی برای پوست می‌باشد‪ .‬همچنین‬ ‫ضدعفونی‌کننده‌ای قوی و مناسب برای چشم‬ ‫است‪.‬‬ ‫گالب ضدالتهاب‪ ،‬خنک‌کننده و نرم‌کننده‬ ‫پوست می‌باشد‪ .‬همچنین دارای خاصیت‬ ‫ضدمیکروب و تا حدی قابض است؛ به همین‬ ‫دلیل از قدیم در فرآورده‌های مربوط به پوست‬ ‫از گالب استفاده می‌شده است‪ .‬اسانس‬ ‫رز را نیز با روغن‌های طبیعی یا مخلوط با‬ ‫الکل‌ها و یا اسانس‌های دیگر گیاهان به‬ ‫عنوان فرآورده‌های پوستی استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫با وجودی که همیشه در مورد نزدیک شدن و‬ ‫تماس اسانس‌ها با چشم هشدار داده می‌شود‪،‬‬ ‫گالب به عنوان شستشوی چشم و رفع‬

‫یکی از علل تأثیر اسانس رز به‬ ‫عنوان ضدافسردگی و ازدیاد‬ ‫فعالیت‌های جنسی‪ ،‬افزایش‬ ‫فعالیت‌های مغزی است‪.‬‬ ‫______________________‬

‫خستگی و تازگی آن می‌تواند مورد استفاده‬ ‫قرار گیرد‪.‬‬ ‫مهم‌ترین اثرات گزارش‌شده‬ ‫ضد درد‪ ،‬ضد اسهال‪ ،‬ضد اکسیدان‪ ،‬ملین‪،‬‬ ‫ادرارآور‪ ،‬کاهش‌دهنده‌ قند خون‪ ،‬مسهل‪،‬‬ ‫مهارکنند ‌ه لیپوکسی‌ژناز‪ ،‬مقوی اعصاب‪ ،‬و‬ ‫ضد کرم است‪.‬‬ ‫کاسنی‬ ‫مواد محلول در آب کاسنی دارای خواص‬ ‫تسکین‌دهنده سیستم عصبی مرکزی و‬ ‫اثرات آنتاگوتیست قهوه و چای را دارد‪ .‬به‬

‫احتیاط‬ ‫افرادی که سنگ کلیه دارند باید با مشورت‬ ‫پزشک از کاسنی استفاده کنند‪.‬‬ ‫مهمترین اثرات گزارش شده‬ ‫ضد باکتری‪ ،‬صفراآور‪ ،‬ضد التهاب‪،‬‬ ‫ضدموتاژن‪ ،‬ضدنفخ‪ ،‬مقوی قلب‪ ،‬ملین‪،‬‬ ‫مسهل‪ ،‬ادرارآور‪ ،‬هضم‌کننده‪ ،‬شیرافزا‪،‬‬ ‫محافظ کبد‪ ،‬کاهش‌دهنده کلسترول‪ ،‬مسکن‪،‬‬ ‫تقویت‌کننده معده‪ ،‬تقویت‌کننده اعصاب و‬ ‫کاهش‌دهنده قندخون‪.‬‬ ‫نکات قابل توجه‬

‫احتمال زیاد الکتوسین و مشتقات وابسته‬ ‫آن موجب اثرات مسکن کاسنی می‌باشند‪.‬‬ ‫الیگوساکاریدهای متعدد موجود در کاسنی‬ ‫به عنوان پروبیوتیک‌های داخلی عمل می‌کنند‬ ‫که باعث تخمیرهای متعدد در سیستم روده‬ ‫می‌شوند‪ .‬این گونه فعالیت‌های میکروبی‬ ‫در روده اهمیت بسیار زیادی برای سالمت‬ ‫سیستم روده‌ای – معده‌ای دارند‪.‬‬ ‫در بعضی نقاط دنیا ریشه و برگ کاسنی مانند‬ ‫سبزیجات مصرف می‌شود‪ .‬ریشه‌های کاسنی‬ ‫پس از بو دادن‪ ،‬مانند قهوه برای نوشیدن‬ ‫استفاده می‌شود‪ .‬کاسنی همچنین مسکن و‬ ‫مقوی قلب است‪ .‬اینولین و ترکیبات وابسته‬ ‫موجود در ریشه کاسنی می‌توانند از یبوست‬ ‫جلوگیری کنند‪ .‬از دیگر اثرات مهم کاسنی‬ ‫می‌توان ضد اسهال‪ ،‬ضد سرطان و اشتهاآور‬ ‫بودن آن را نام برد‪.‬‬ ‫طریقه و میزان مصرف‬ ‫روزانه ‪ 3‬تا ‪ 5‬گرم پودر ریشه در ‪ 150‬تا‬ ‫‪ 250‬میلی‌لیتر آب میل شود‪ .‬همچنین می‌توان‬ ‫معادل ‪ 10‬گرم (دو قاشق غذاخوری) از‬ ‫برگ و ساقه و گل کاسنی را خرد یا له کرد‬ ‫و با یک لیوان آب به مدت ‪ 5‬تا ‪ 10‬دقیقه‬ ‫جوشاند و پس از صاف کردن مصرف نمود‪.‬‬ ‫این جوشانده را می‌توان با کمی شکر‪ ،‬نبات‬ ‫یا عسل شیرین کرد و روزی یک تا دو نوبت‬ ‫از آن خورد‪.‬‬ ‫عوارض جانبی‬ ‫تماس با گیاه کاسنی ممکن است باعث‬ ‫درماتیت شود‪.‬‬

‫‪ -1‬بهترین ریشه کاسنی برای مصرف‪ ،‬ریشه‬ ‫گیاه یکساله است‪ ،‬زیرا ریشه در سال‌های بعد‬ ‫ضخیم و چوبی می‌شود‪.‬‬ ‫‪ -2‬کاسنی گونه‌های مختلفی دارد که از‬ ‫همه آنها استفاده می‌کنند‪ .‬این گونه‌ها ممکن‬ ‫است از نظر رنگ گل و یا شکل برگها با هم‬ ‫متفاوت باشند‪.‬‬ ‫‪ -3‬برگهای کاسنی را باید در تابستان چید تا‬ ‫هم رشد کافی کرده باشند و هم به گیاه آسیب‬ ‫نرسد‪ .‬همچنین‪ ،‬نباید همه برگ‌ها را چید‪.‬‬ ‫‪ -4‬کاسنی را می‌توان با دانه آن کاشت‪ .‬زمینی‬ ‫که کاسنی در آن کشت می‌شود باید دارای‬ ‫رطوبت کافی باشد و بهتر است کشت آن در‬ ‫اردیبهشت ماه صورت گیرد‪.‬‬ ‫‪ -5‬کاسنی از قدیم در بسیاری از نقاط دنیا‬ ‫به عنوان گیاهی مفید برای کبد مشهور بوده‬ ‫است‪ .‬همچنین‪ ،‬از این گیاه برای درمان‬ ‫قولنج‌های کبدی‪ ،‬یرقان‪ ،‬نارسایی‌های کبد و‬ ‫به عنوان صفراآور استفاده می‌کردند و در حال‬ ‫حاضر نیز برای رفع مشکالت کبد مصرف‬ ‫زیادی در جهان دارد‪.‬‬ ‫‪ -6‬بسیاری از اثرات کاسنی‪ ،‬بخصوص در‬ ‫مشکالت کبدی‪ ،‬مربوط به ترکیبات سنگینی‬ ‫است که این ترکیبات در عرق کاسنی وجود‬ ‫ندارد و در عصاره و یا فرآورده‌هایی مانند‬ ‫جوشانده آن وجود دارد؛ لذا عرق کاسنی‬ ‫موجود در بازار اکثر خواص ذکر شده در این‬ ‫کتاب را ندارد و باید از فرآورده‌های صنعتی‬ ‫و یا جوشانده آن استفاده کرد‪.‬‬

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

Read Javanan Online www. javanantoronto .com

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

8 8

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

4 6

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

III

۶ No. 745 | Nov , 27, 2014|1393 ‫آذر‬..... Tel: 905.237.7470 - 647.521.9591

III