Javanan 616 by javanan

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

INSIDE BACK COVER

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

4 6

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪14‬‬ ‫‪12‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫ن از زمين و‬

‫چرا م‬

‫هميشه آراسته‌ايد يا به هم ريخته؟ از‬ ‫موفقيت ديگران خوشحال مي‌شويد يا از‬ ‫زمين‌خوردن‌شان؟ مدام اطرافيان‌تان شما را‬ ‫دلخور مي‌كنند يا همه دوست‌تان دارند؟ پاسخ‬ ‫همه اين سوال‌ها به يك چيز برمي‌گردد‪...‬‬ ‫برترین ها‪ :‬وقتی از عزت نفس حرف میزنیم از‬ ‫چه حرف میزنیم؟ اعتماد به نفس همان عزت‬ ‫نفس است؟ یعنی كسی كه با شجاعت در‬ ‫جمع حرفش را میزند‪ ،‬حتما عزت نفس باالیی‬ ‫هم دارد؟ جواب منفی است‪ .‬عزتنفس مربوط‬ ‫به تصوری میشود كه شما در مورد خودتان‬ ‫و دیگران دارید و ارزش و احترامی است كه‬ ‫شما برای خودتان و پس از آن برای اطرافیانتان‬ ‫قائلید‪ .‬شما میتوانید ظاهرا اعتماد به نفس باالیی‬ ‫داشته باشید اما به هزار و یك دلیل عزت نفستان‬ ‫پایین باشد‪ .‬در ادامه تنها چند نشانه از افرادی كه‬ ‫عزت نفس پایینی دارند را مطرح كردهایم و در‬ ‫شماره بعد هم شما را با چند راه برای باال بردن‬ ‫عزتنفستان آشنا میكنیم‪ .‬با آدمهای این صفحه‬ ‫آشنا شوید و خودتان را جای آنها بگذارید‪.‬‬ ‫چقدر به آنها شبیه بوده یا چقدر با عزت نفستر‬ ‫از آنهاهستيد؟ در شماره بعد باز هم در اين مورد‬

‫يام؟!‬ ‫زمان شاك ‌‬

‫صحبت خواهيم كرد‪.‬‬ ‫خودتان را قربانی دیگران می‌كنید؟‬ ‫مریم ‪ 29‬سالش است و ‪ 6‬سال است كه ازدواج‬ ‫كرده‪ 2 .‬فرزند خردسال دارد‪ .‬شاغل است و‬ ‫هرروز صبح ساعت ‪ 6‬بیدار می‌شود تا تدارك‬ ‫صبحانه را ببیند‪ ،‬برای بچه‌ها لقمه بگذارد‪،‬‬ ‫دوش بگیرد و آماده سر كار رفتن شود و حدود‬ ‫ساعت ‪ 7:30‬بقیه را بیدار كند‪ .‬تا ‪ 5‬بعد از ظهر‬ ‫در شركت می‌ماند‪ .‬دنبال بچه‌ها می‌رود تا از‬ ‫مهدكودك بیاوردشان خانه‪ ،‬بین راه خرید‌های‬ ‫روزمره را انجام می‌دهد و ‪ 2‬ساعتی را هم در‬ ‫این رفت و برگشت‌ها می‌گذراند‪ .‬به محض‬ ‫رسیدن میوه‌ها را می‌شوید و به سر و وضع بچه‌ها‬ ‫می‌رسد و تدارك شام را می‌بیند‪ .‬مریم دوست‬ ‫ندارد برای كار خانه از كسی كمك بگیرد‪ ،‬به‬ ‫خاطر همین وقتی كه همه مي‌خوابند‪ ،‬ریخت‬ ‫و‌پاش‌های روز را جمع می‌كند و لباس‌های‬ ‫فردای هر چهارتای‌شان را هم مرتب می‌كند و‬ ‫دیرتر از همه می‌خوابد‪ .‬درآمد خوبی دارد كه‬ ‫به رفاه زندگی‌شان كمك زیادی می‌كند‪.‬‬

‫‪ 6‬سال است به این روال زندگی كرده و از نظر‬ ‫همسرش یك زن نمونه و از نظر اطرافیانش‬ ‫یك مادر ایده‌آل است اما حاال‪ ،‬بعد از ‪ 6‬سال‪،‬‬ ‫فكر می‌كند زندگی‌اش آن‌طور كه می‌خواهد‬ ‫پیش نرفته‪ ،‬به ‪ 30‬سالگی نزدیك می‌شود اما‬ ‫برای خودش وقتی نگذاشته‪ .‬دوست دارد روال‬ ‫زندگی‌اش را تغییر دهد اما راستش می‌ترسد‪.‬‬ ‫نگران این است كه با تغییر سبك زندگی‌اش‪،‬‬ ‫دیگران دیگر او را مثل قبل دوست نداشته‬ ‫باشند و برچسب یك آدم خودخواه را روی آن‬ ‫بچسبانند‪.‬‬ ‫اگر عزت‌نفس باالیی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫نه خود‌خواهید و نه بی‌اندازه فداكار‪ .‬شما‬ ‫همان‌قدر كه به‌خود‌تان بها می‌دهید برای‬ ‫دیگران هم ارزش قائل می‌شوید‪ .‬نمی‌گذارید‬ ‫با بی‌وقفه كار كردن و برای دیگران زحمت‬ ‫كشیدن خسته و فرسوده شوید و از طرف دیگر‪،‬‬ ‫تمام مسئولیت‌های زندگی‌تان را هم بر دوش‬ ‫دیگران نمی‌اندازید‪ .‬اگر عزت‌نفس باالیی‬ ‫داشته باشید‪ ،‬قادر خواهید بود بدون رنجاندن‬ ‫خود یا دیگران‪ ،‬میان خواسته‌های خودتان و‬ ‫نیاز‌های بقیه تعادل برقرار كنید‪.‬‬

‫اگر عزت نفس پایینی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫یا خود‌تان را كنار می‌گذارید یا دیگران را‪ .‬یا‬ ‫بی‌اندازه خود‌خواه می‌شوید و به جز آرامش‬ ‫و رفاه خود‌تان به چیز دیگری فكر نمی‌كنید‬ ‫یا بیش از حد فداكار می‌شوید و برای جلب‬ ‫رضایت دیگران از آرامش‌تان می‌گذرید و‬ ‫بیشتر از توان واقعی‌تان برای ارتباطات‌تان انرژی‬ ‫می‌گذارید‪.‬‬ ‫خیلی شلخته‌اید؟‬ ‫رضا از نظر خودش یك مرد با اعتماد به نفس‬ ‫است‪ .‬او می‌گوید برای قضاوت‌های دیگران‬ ‫كوچك‌ترین ارزشی قائل نیست و برایش مهم‬ ‫نیست بقیه در موردش چه فكری می‌كنند‪.‬‬ ‫اتاق كارش در خانه شلوغ و درهم و برهم‬ ‫است و با وجود این‌كه همسرش می‌خواهد او‬ ‫همیشه مرتب و اتو كشیده باشد‪ ،‬اما از این‌كه‬ ‫با مو‌های آشفته و لباس‌های نامرتب سركار یا‬

‫ادامه در صفحه ‪...20‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫ادامه ازصفحه ‪...14‬‬ ‫مهمانی برود ابایی ندارد و اگر هم همسرش‬ ‫چیزی بگوید باعصبانیت می‌گوید تو برای‬ ‫مردم زندگی می‌كنی اما من نه ‪ .‬از نظر خودش‪،‬‬ ‫آدمی است كه از قید و بند نگاه دیگران خالص‬ ‫شده و برای خودش زندگی می‌كند‪ .‬زمانی كه‬ ‫ازدواج كردند ‪ 72‬كیلو بود اما حاال ‪ 30‬كیلو‬ ‫اضافه‌وزن دارد‪ .‬رضا می‌گوید دنیا ‪ 2‬روز است‬ ‫و ترجیح می‌دهد به‌جای این‌كه به فكر سالمتش‬ ‫باشد بايد از خوردن غذاهایی كه دوست دارد‬ ‫لذت‌ببرد‪.‬‬ ‫اگر عزت‌نفس باالیی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫نه‌ به خاطر قضاوت دیگران بلكه به ‌خاطر‬ ‫ارزشی كه برای خود‌تان قائل هستید‪ ،‬به ظاهر و‬ ‫سالمت‌تان اهمیت می‌دهید‪ .‬شما دوست دارید‬ ‫هربار كه در آینه خود‌تان را می‌بینید از ظاهرتان‬ ‫لذت ببرید و در نگاه دیگران هم با چنین‬ ‫ویژگی‌ای شناخته شوید‪ .‬نه به خاطر این‌كه از‬ ‫قضاوت آن‌ها می‌ترسید بلكه به این دلیل كه‬ ‫برای خودتان و وجود‌تان ارزش قائلید‪.‬‬ ‫اگر عزت نفس پایینی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫شما فكر می‌كنید همین‌كه به فكر قضاوت‬ ‫دیگران نیستید‪ ،‬یعنی اعتماد به نفس و عزت‬ ‫نفس باالیی دارید‪ .‬به خاطر همین نه به‌خود‌تان‪،‬‬ ‫وجود‌تان و آینده‌تان اهمیت می‌دهید و نه‬ ‫ارزشی برای نگاهی كه دیگران به شما دارند‬ ‫قائلید‪.‬‬ ‫زمین و زمان را مقصر می‌دانید؟‬

‫همه بایستم و تنش ایجاد كنم و آه و نفرین‬ ‫والدینم را به جان بخرم‪ ».‬یكی از دالیلی كه سارا‬ ‫را از این زندگی آزرده كرده‪ ،‬خانه‌نشینی است‪.‬‬ ‫او در زمان ازدواج دانشجو بوده اما به خاطر‬ ‫این‌كه به زندگی‌اش برسد درسش را رها كرده‪.‬‬ ‫گرچه شوهرش با تحصیل او مخالفتی نداشته اما‬ ‫می‌گوید ازدواج باعث شكستش شده و او به‬ ‫خاطر این‌كه همسر خوبی باشد درسش را كنار‬ ‫گذاشته‪ .‬سارا دوست دارد كار كند اما حدس‬ ‫می‌زند همسرش با این خواسته مخالف باشد‪.‬‬ ‫به همین دليل حتی زحمت به زبان آوردنش را‬ ‫هم به‌خود نمی‌دهد و معتقد است وقتی دیگران‬ ‫مخالفند‪ ،‬گفتنش چه اهمیتی دارد؟‬ ‫اگر عزت‌نفس باالیی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫خودتان را مسئول همه جنبه‌های زندگی‌تان‬ ‫می‌دانید و به خاطر رسیدن به ترس از واكنش‬ ‫دیگران خواسته‌های‌تان را كنار نمی‌گذارید‪.‬‬ ‫شاید به همه چیز‌هایی كه می‌خواهید نرسید اما‬ ‫بدون امتحان كردن همه راه‌های ممكن كنار‬ ‫نمی‌كشید و اگر هم موفق نشوید راه دیگری‬ ‫برای خوشبختی و نشان دادن توانایی‌های‌تان‬ ‫پیدا می‌كنید‪.‬‬ ‫اگر عزت نفس پایینی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫هر شكستی را به گردن دیگران و شرایط‬ ‫می‌اندازید‪ .‬می‌گویید درس نخواندم چون‬ ‫پول كالس كنكور نداشتم‪ ،‬كار نكردم چون‬ ‫نگذاشتند‪ ،‬ازدواج كردم چون مجبورم كردند‬ ‫و‪ ...‬شما حاضر نیستید مسئولیتی كه در قبال‬ ‫خودتان دارید را بپذیرید و به همین دلیل هم‬ ‫همیشه به‌دنبال یك توجیه می‌گردید‪.‬‬

‫سارا ‪ 7‬سال است ازدواج كرده‪ .‬همسرش را حس‌تان را پنهان می‌كنید؟‬ ‫اولین‌بار در زمان خواستگاری دیده و به خاطر‬ ‫این‌كه خانواده‌اش این مرد را تایید كرده‌اند با احسان همسرش را دوست دارد‪ .‬دوست دارد‬ ‫او ازدواج كرده‪ .‬فكر می‌كند خوشبخت نیست همسرش در رفاه مطلق باشد و صبح‌ تا شب جان‬ ‫و از زندگی‌اش ناراضی است‪ .‬وقتی در مورد می‌كند تا او مثل یك ملكه زندگی كند با این‬ ‫دلیل انتخابش می‌پرسیم می‌گوید‪« :‬از همان روز وجود بحث و تنش در زندگی آن‌ها فراوان‬ ‫اول این مرد را دوست نداشتم و با معیارهایم است‪ .‬همسرش از این زندگی راضی نیست و‬ ‫همخوانی نداشت اما وقتی دیدم خانواده‌ام مدام غر می‌زند‪ .‬احسان فورا برنامه یك سفر‬ ‫دوستش دارند‪ ،‬دیگر مخالفتی نكردم‪ ».‬درحالی را می‌ریزد تا آرامش همسرش بیشتر شود‪ .‬فكر‬ ‫كه او حتی نظر مخالفش را به زبان نیاورده بوده‪ ،‬می‌كند عشق یعنی تالش برای خوشبخت كردن‬ ‫می‌گوید‪« :‬گفتنش چه فایده‌ای داشت‪ .‬من دیگری و محبت‌های كالمی و رفتاری فقط‬ ‫نمی‌خواستم به خاطر خواسته خودم روبه‌روي مخصوص مرد‌های سبك مغز است‪ .‬او معتقد‬

‫است تنها انگیزه او برای این‌همه كار كردن و‬ ‫جان كندن همین دوست داشتن است و دیگر‬ ‫نیازی نیست كه مثل بچه‌های ‪ 18‬ساله حسش را‬ ‫در بوق و كرنا كند‪ .‬احسان فكر می‌كند این‌كه‬ ‫او همسرش را دوست دارد به كس دیگری‬ ‫ربطی ندارد و مردم چه می‌گویند اگر یك مرد‬ ‫در حضورشان چنین حرف‌هایی بزند؛ اهل كادو‬ ‫خریدن نیست و می‌گوید آنقدر پول در دست‬ ‫و بال همسرش قرار داده كه هرچی می‌خواهد‬ ‫بتواند برای خودش بخرد‪.‬‬ ‫اگر عزت‌نفس باالیی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫برای بیان احساسات‌تان منتظر واكنش دیگران‬ ‫نمی‌نشینید‪ .‬به آن‌ها محبت می‌كنید چون‬ ‫خود‌تان نیازمند محبت هستید‪ .‬به‌جای این‌كه‬ ‫خجالت بكشید‪ ،‬به عشقی كه دارید افتخار‬ ‫می‌كنید و دیگران را از صحبت‌های عاشقانه‬ ‫و رفتار‌های دلپذیرتان محروم نمی‌كنید‪ .‬برای‬ ‫شما لذت‌بخش‌ترین روز‪ ،‬روزی است كه چند‬ ‫ساعت كار‌تان را تعطیل كنید و به‌دنبال بهترین‬ ‫هدیه برای كسی كه دوستش دارید بگردید‪.‬‬ ‫اگر عزت نفس پایینی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫حرف مردم برای‌تان مهم‌ترین چیز می‌شود‪.‬‬ ‫برای هر رفتاری به این فكر می‌كنید كه دیگران‬ ‫چه می‌گویند و حتی فكر می‌كنید اگر در خانه‬ ‫آرام و پرمحبت باشید‪ ،‬ضعف به‌خرج داده‌اید‪.‬‬ ‫می‌خواهید مثل یك شاه‪ ،‬قدرت زندگی در‬ ‫دست شما باشد و به خاطر همین فكر می‌كنید‬ ‫محبت كردن یعنی رو دادن به دیگران و اگر‬ ‫این‌كار را بكنید‪ ،‬بقیه از مهربانی و آرام بودن‌تان‬ ‫سوء‌استفاده می‌كنند‪.‬‬ ‫به‌خود‌تان بی‌اعتمادید؟‬ ‫الهام معتقد است زندگی‌اش پر از شكست‌های‬ ‫جورواجور بوده‪ .‬از همان دوره مدرسه‬ ‫بگیرید تا حاال‪ ،‬او فكر می‌كند همه بهتر از‬ ‫او كار‌های‌شان را انجام می‌دهند‪ .‬گرچه الهام‬ ‫هم مثل آدم‌های دیگر دانشگاه رفته و ظاهر‬ ‫خوبی هم دارد اما به هر كسی كه بر می‌خورد‬ ‫بی‌وقفه ستایشش می‌كند و به خاطر توانایی‌های‬ ‫دیگران خودش را تحقیر می‌كند‪ .‬اگر دوستش‬ ‫نقاش است‪ ،‬می‌گوید وااای تو چقدر هنرمندی‬ ‫اما من خیلی بی‌مصرفم یا اگر در یك مهمانی‬ ‫بچه‌های فامیلش را می‌بیند‪ ،‬تك‌تك‌شان را به‬

‫خاطر ظاهر و لباس‌شان تحسین می‌كند اما در‬ ‫مورد خودش می‌گوید می‌بینید موهایم عین‬ ‫سبد شده‪ ،‬صورتم پرجوش است و از دیدن این‬ ‫پوست درب‌و‌داغان حالم به‌هم می‌خورد و‪....‬‬ ‫او حتی حاضر نمی‌شود در عكس‌های‬ ‫دسته‌جمعی شركت كند و در جمع‌های گروهی‬ ‫چون خودش را پایین‌تر از دیگران می‌بیند‪ ،‬نه‬ ‫اظهارنظر می‌كند و نه خودش را وارد بازی‌ها‬ ‫و بحث‌های دیگران می‌كند‪ .‬الهام ‪ 3‬سال است‬ ‫كه ازدواج كرده و همسرش هم دوستش دارد‬ ‫اما او به این عشق بی‌اعتماد است و همسرش را‬ ‫به دروغگویی متهم می‌كند چون فكر می‌كند‬ ‫لیاقت دوست داشته شدن را ندارد و چطور یك‬ ‫مرد می‌تواند زن ضعیفی مثل او را دوست داشته‬ ‫باشد؟‬ ‫حتی گاهی در ذهنش فراتر می‌رود و فكر‬ ‫می‌كند اگر همسرش روزی او را به خاطر‬ ‫زن دیگری ترك هم بكند حق دارد‪ .‬او‬ ‫خواهرشوهرش را مدام ستایش می‌كند و وقتی‬ ‫به خانه‌اش می‌رود‪ ،‬به جای خوش‌گذراندن‬ ‫سعی می‌كند كارهای او را آسان‌تر كند‪ .‬در‬ ‫مهمانی خودش را با كارهای آشپزخانه سرگرم‬ ‫می‌كند چون معتقد است حضورش در جمع‬ ‫برای دیگران ارزشی ندارد‪.‬‬ ‫اگر عزت‌نفس باالیی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫برای توانایی‌های خودتان ارزش قائلید و‬ ‫خودشیفته نیستید اما نقاط قوت‌تان را می‌بینید‬ ‫و تالش می‌كنید روز به روز بیشتر پرورش‌شان‬ ‫دهید‪ .‬در زندگی مشترك ارزش خود‌تان‬ ‫را می‌دانید و با اعتماد به نفس وارد ارتباط‬ ‫با همسرتان‪ ،‬خانواده‌اش و دیگر اطرافیان‬ ‫می‌شوید‪ .‬توانایی دیگران را ستایش می‌كنید‬ ‫اما به جای تحقیر خود‌تان سعی می‌كنید از آن‬ ‫توانایی درس بگیرید و براي خدمت بهتر شدن‬ ‫زندگی‌تان استفاده‌اش كنید‪.‬‬ ‫اگر عزت نفس پایینی داشته باشید‪:‬‬ ‫• ‬ ‫تنها چیزی كه به چشم‌تان می‌آید اشتباهات‬ ‫و نقاط منفی است‪ .‬هنگام روبه‌رو شدن با‬ ‫دیگران خودتان را به حاشیه می‌برید و به خاطر‬ ‫این‌كه فكر می‌كنید ارزش ندارید و پر از عیب‬ ‫هستید‪ ،‬روی اشتباهات همسرتان هم سرپوش‬ ‫می‌گذارید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫نمانیم؟‬ ‫ی پول‬ ‫هب‬

‫چگون‬

‫آیا پول برایتان مثل چرک کف‬ ‫دست شده است؟ آیا ساعت های‬ ‫زیادی کار می کنید و بازهم در‬ ‫نیمه راه بی پول می مانید؟ اگر‬ ‫این اتفاق برایتان به مراتب تکرار‬ ‫می شود بدانید اسکناس هایتان‬ ‫شما را کنترل می کنند نه شما آنها‬ ‫را! برای اینکه بی پول نمانید باید‬ ‫بتوانید دارایی و مخارج خود را‬ ‫کنترل کنید‪.‬‬

‫● از خودتان شروع کنید‬ ‫بی پول ماندن در بیشتر مواقع تقصیر خودتان‬ ‫است‪ ،‬نه اینکه پول زیادی با خود بیرون می‬ ‫برید و خرج می کنید‪.‬‬ ‫انتخاب هایی که شما‬ ‫برای قرض گرفتن‪ ،‬پس‬ ‫اندازکردن و خرج کردن‬ ‫می کنید تاثیر مستقیمی بر‬ ‫توانایی شما برای زندگی‬ ‫هدفمند و با اصول دارد‪.‬‬ ‫● کارت های بانکی را‬ ‫فراموش کنید!‬ ‫نه هوشمندانه است و نه‬ ‫قابل قبول که شما به خود‬ ‫حس کاذب پول داشتن‬ ‫بدهید‪ .‬باید با خود رو‬ ‫راست باشید و حقیقت را‬ ‫بپذیرید‪ .‬زمانی که شما‬ ‫پول ندارید و قرض های‬ ‫زیادی هم به بار آورده‬ ‫اید اصال منطقی نیست‬ ‫کارت های بانکی خود را‬ ‫به همراه داشته باشید‪ .‬باید‬ ‫بتوانید همان مبلغی را که‬ ‫دارید پس انداز کرده یا‬ ‫به درستی خرج کنید‪.‬‬ ‫● از وسوسه بپرهیزید‬ ‫از مناطقی که حس می کنید باعث می شوند‬ ‫پولتان را مصرف کنید‪ ،‬دور باشید‪ .‬شما در‬ ‫دوران خوبی به سر نمی برید و باید مراعات‬ ‫همه چیز را بکنید تا به روال عادی روزمره‬ ‫خود بازگردید‪ ،‬پس تا حد امکان از ظاهرشدن‬ ‫در مناطق پرخطر بپرهیزید‪.‬‬ ‫● آماده باشید‬ ‫سعی کنید تمام مایحتاج خود را در منزل تهیه‬

‫کرده و همراه داشته باشید‪ .‬برای مثال اگر‬ ‫تصمیم دارید ساعات زیادی را خارج از خانه‬ ‫بمانید یک میان وعده سبک غذایی و آب‬ ‫به همراه داشته باشید تا مجبور نشوید بیهوده‬ ‫پولتان را خرج کنید‪.‬‬ ‫● روزهایی برای پول خرج نکردن تعیین کنید‬ ‫سعی کنید در ماه چند روز را اصال پول خرج‬ ‫نکنید یا مقدار آن را به حداقل ممکن برسانید‪.‬‬ ‫پس از مدتی این کار برایتان به یک سرگرمی‬ ‫و تفریح بدل می شود‪ .‬هرچقدر بیشتر به‬ ‫خودتان سخت بگیرید راحت تر و زودتر از‬ ‫شر بدهی ها و بی پولی خالص می شوید‪.‬‬ ‫● خالقانه خرج نکنید‬ ‫همیشه برای خرج نکردن نباید پول به همراه‬ ‫نبرد‪ ،‬بلکه می توانید با دانستن کمتر از مسائلی‬ ‫که شما را وادار به خرج کردن می کند‪ ،‬پولتان‬ ‫را پس انداز کنید‪ .‬برای مثال اگر با خواندن‬ ‫مجالت مد و دکوراسیون منزل و ماشین‬

‫و‪ ...‬وسوسه می شوید‪ ،‬آنها را که دیدید‪ ،‬از‬ ‫خواندن این گونه مجالت خودداری کنید‪.‬‬ ‫● به فکر افزایش نقدینگی خود باشید‬ ‫دو راه ساده برای این کار وجود دارد‪ :‬اول‬ ‫اینکه مصرف خود را کاهش دهید و دوم هم‬ ‫درآمد خود را افزایش دهید‪.‬‬ ‫گزینه اول بسیار ساده تر است ولی در واقعیت‬ ‫برای بیشتر مردم سخت به نظر می رسد اما‬ ‫با کمی هوشمندی و ابتکار می توانید هر دو‬ ‫گزینه را عملی کنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫‪24‬‬

‫وشیدن چای‬ ‫زن‬

‫بانگی‬ ‫ه اعجا ‌‬

‫‪ 8‬نكت‬

‫احتمــاال در مـورد مضرات چاي‬ ‫چيزهايي شنيده‌ايد اما بدانيد كه‬ ‫فوايد چاي به‌خصوص چاي سبز‬ ‫بيشتر از ضررهاي آن است‬

‫می‌‌شود‪.‬‬ ‫‪ 3‬چای سبز قادر است خطر لخته شدن خون و‬ ‫سكته‌ها را كاهش دهد‪« .‬دكتر جانی بوون» در‬ ‫كتاب ‪ 150‬خوراكی سالم این سیاره می‌گوید‪:‬‬ ‫«چای سبز ميزان ماده‌ای به نام فیبرینوژن را كه‬ ‫می‌تواند باعث لخته شدن خون و بروز سكته‌‬ ‫شود‪ ،‬در بدن پایین‌آورد‪».‬‬

‫را می‌نوشند‪ ،‬زودتر می‌توانند بر استرس خود‬ ‫غلبه كنند‪ .‬چای سياه در مقایسه با چای سبز‬ ‫محافظت بیشتری بر ضد‌تركیبات استرس دارد‪.‬‬ ‫‪ 5‬انواع چای‌ها و دم‌نوش‌های بدون كافئین‬ ‫و چای‌های گیاهی می‌توانند بیماری‌های‬ ‫متابولیكی یا بیماری‌های مربوط به‬ ‫سوخت‌و‌ساز بدن را كاهش داده و درمان‬

‫به‌تازگی پژوهشی توسط استرالیایی‌ها انجام‬ ‫شده كه بیانگر ارتباط كاهش نسبي فشار‬ ‫خون با نوشیدن چای سیاه بوده است‪ ،‬به همین‬ ‫دلیل ما بر آن شدیم تا فواید نوشیدن چای‬ ‫را گردآوری كنیم‪ .‬اين شما و اين خواص‬ ‫نوشيدني محبوب‪.‬‬

‫تحقیقات و مطالعات انجام شده در این زمینه‬ ‫است كه می‌تواند شما را به نوشیدن چای‬ ‫عالقه‌مند و در شما حس بهتری ایجاد كند‪.‬‬ ‫جواني در فنجان‪ ،‬منتظر شماست‬ ‫‪ 6‬دم نوش‌ها و چای هانیبوش (نوعی گیاه‬ ‫دارویی كه طعم و بوی عسل دارد)و نوعي‬ ‫از چاي سبز می‌توانند سرطان پوست را از‬ ‫بین ببرند‪ .‬در یك پژوهش در آزمایشگاه‪،‬‬ ‫مصرف دم‌نوش‌ها و هانیبوش‪ ،‬مانع ایجاد‬ ‫سرطان پوست در موش‌ها شده است و ما‬ ‫امیدواریم در آینده این مواد روی انسان‌ها‬ ‫نیز همین تاثیرات را داشته باشند‪.‬‬ ‫‪ 7‬انواع چاي خاصیت ضد‌پیری دارند‪.‬‬ ‫دانشمندان با مطالعه روی بلدرچین‬ ‫دریافته‌اند فرآورده‌هاي موجود در بوته‬ ‫چاي به توانایی تخمگذاری آن‌ها در‬ ‫طوالنی مدت كمك می‌كند‪ .‬از آنجایی‬ ‫كه پرندگان حیوانات پیشنهاد شده برای‬ ‫تحقیقات ضد‌پیری بودند‪ ،‬انتظار می‌رود‬ ‫دم‌نوش‌ها به همین میزان برای انسان‌ها نیز‬ ‫مفید باشند‪.‬‬

‫نه سرطان‪ ،‬نه سكته‬ ‫‪ 1‬چای سبز خواص ضد‌سرطانی دارد‪ .‬در‬ ‫پژوهش‌های متفاوت نشان داده شده است‬ ‫كه كاتچین‪ ،‬ماده‌ای كه در چای سبز یافت‬ ‫می‌شود و ‪ EGCG‬نام دارد‪ ،‬با توقف يا تاخير‬ ‫در رشد سلول‌هاي سرطان مرتبط است‪ .‬این‬ ‫ماده می‌تواند در كاهش دادن سرطان‌هایی‬ ‫همچون مثانه‪ ،‬روده بزرگ‪ ،‬مری‪ ،‬لوزالمعده‪،‬‬ ‫مقعد و شكم مفید باشد‪ .‬مطالعات فنالندي‌ها‬ ‫هم اخيرا نشان داده‪ ،‬نوشیدن چای سبز در حد‬ ‫متعادل‪ ،‬خطر ابتال به سرطان سینه را كاهش‬ ‫می‌دهد‪.‬‬

‫بي‌خيال اضطراب‬

‫‪ 2‬مصرف چای سبز‪ ،‬سبب پایین آمدن خطر‬ ‫بیماری انسداد شریان‌ها می‌‌شود‪ .‬در مطالعه‌ای‬ ‫كه ژاپنی‌ها انجام داده‌اند‪ ،‬محققان دریافته‌اند‬ ‫هرچه بیشتر چای سبز بنوشید‪ ،‬شانس مبتال‬ ‫شدن به بیماری گرفتگی رگ‌ها در شما كمتر‬

‫‪ 4‬چای سیاه می‌تواند به كاهش استرس‌ها در‬ ‫زندگی روزمره كمك كند‪ .‬مطالعه‌ای در سال‬ ‫‪ 2010‬در دانشگاه ‪ UCL‬نشان داد كسانی كه‬ ‫یك فنجان چای سبز می‌نوشند‪ ،‬در مقایسه با‬ ‫كسانی كه سایر نوشیدنی‌های آرامش‌بخش‬

‫كنند‪.‬‬

‫به‌طور كلی این‌كه نوشیدن انواع مختلف‬ ‫چای‪ ،‬بخشی از یك زندگی سالم است‪ ،‬به‬ ‫اثبات رسیده است؛ نمونه پژوهش‌هایی كه در‬ ‫باال به آن‌ها اشاره شد‪ ،‬تنها قطره‌ای از دریای‬

‫‪ 8‬مطالعات نشــان داده‌اند چای‌های‬ ‫گیاهی (هم چای سياه و هم سبز) غلظت‬ ‫بااليي از مواد موثر در باروری مردان را‬ ‫دارند‪ .‬در مطالعه‌ای كه مكمل‌های تركیبات‬ ‫استرس ساخته شده از چای سبز آزمایش‬ ‫شدند‪ ،‬نشان داده شد چای سياه‪ ،‬چای سبز‪،‬‬ ‫چینی و به‌طوركلی عصاره انواع دم‌نوش‌ها‬ ‫سالمت سلول جنسي مرد را بیشتر حفظ‬ ‫می‌كنند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫دگي انيشتين‬

‫س جالب از زن‬ ‫‪ 10‬در‬ ‫اول قوانین را یاد بگیرید بعد‬ ‫بازی کنید "اگر شما قوانین بازی‬ ‫را یاد بگیرید از هر کس دیگر بهتر‬ ‫بازی خواهید کرد"‪.‬‬

‫وقت هم چیز جدید یاد نمی گیرد "‬ ‫هرگز از اشتباه کردن نترسید ‪.‬اشتباه شکست‬ ‫نیست ‪.‬اشتباهات شما را بهتر‪،‬زیرک تر و سریع‬ ‫تر می کنند‪ ،‬اگر شما از آنها استفاده مناسب‬ ‫کنید ‪ .‬قدرتی که منجر به اشتباه می شود را‬ ‫کشف کنید ‪.‬‬ ‫من این را قبل گفته ام و اکنون هم می گویم‬ ‫‪ ،‬اگر می خواهید به موفقیت برسید اشتباهاتی‬ ‫که مرتکب می شوید را سه برابر کنید ‪.‬‬

‫وقت خود را به تالش برای موفق شدن هدر‬ ‫ندهید‪،‬وقت خود را صرف ایجاد ارزش کنید‬ ‫‪.‬اگر شما با ارزش باشید ‪،‬موفقیت را جذب می‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫استعدادها و موهبت هایی که دارید را کشف‬ ‫کنید ‪ ،‬بیاموزید چگونه آن استعدادها و موهبت‬ ‫های الهی را در راهی استفاده کنید که برای‬ ‫دیگران مفید باشد ‪.‬‬ ‫تالش کنید تا با ارزش شوید و موفقیت شما را‬

‫"اطالعات به معنای دانش نیست ‪ .‬تنها منبع‬ ‫دانش تجربه است "‬ ‫دانش از تجربه می آید ‪ .‬شما می توانید درباره‬ ‫انجام یک کار بحث کنید ‪ ،‬اما این بحث فقط‬ ‫دانش فلسفی از این کار به شما می دهد ‪.‬شما‬ ‫باید این کار را تجربه کنید تا از آن آگاهی‬ ‫پیدا کنید ‪.‬تکلیف چیست ؟ دنبال کسب تجربه‬ ‫باشید !‬ ‫وقت خودتون رو صرف یادگرفتن اطالعات‬

‫‪ -۱‬کنجکاوی را دنبال کنید‬ ‫"من هیچ استعداد خاصی ندارم ‪.‬فقط عاشق‬ ‫کنجکاوی هستم "‬ ‫چگونه کنجکاوی خودتان را تحریک می‬ ‫کنید ؟ من کنجکاو هستم‪ .‬مثال پیدا کردن‬ ‫علت اینکه چگونه یک شخص موفق است و‬ ‫شخص دیگری شکست می خورد ‪.‬به همین‬ ‫دلیل است که من سال ها وقت صرف مطالعه‬ ‫موفقیت کرده ام ‪ .‬شما بیشتر در چه مورد‬ ‫کنجکاو هستید ؟‬ ‫پیگیری کنجکاوی شما رازی است برای‬ ‫رسیدن به موفقیت‪.‬‬ ‫‪- ۲‬پشتکار گرانبها است‬ ‫"من هوش خوبی ندارم‪ ،‬فقط روی مشکالت‬ ‫زمان زیادی می گذارم"‬ ‫تمام ارزش تمبر پستی توانایی آن به چسبیدن‬ ‫به چیزی است تا زمانی که آن را برساند‪.‬مانند‬ ‫تمبر پستی باشید ؛ مسابقه ای که شروع کرده‬ ‫اید را به پایان برسانید ‪.‬‬ ‫با پشتکار می توانید به مقصد برسید‪.‬‬ ‫‪ - ۳‬تمرکز بر حال‬ ‫"انرژی متمرکز‪ ،‬توان افراد است‪ ،‬و این‬ ‫تفاوت پیروزی و شکست است ‪".‬‬ ‫پدرم به من می گفت نمی توانی در یک زمان‬ ‫بر دو اسب سوار شوی ‪.‬من دوست داشتم‬ ‫بگویم تو می توانی هر چیزی را انجام بدهی‬ ‫اما نه همه چیز ‪.‬یاد بگیرید که در حال باشید‪.‬‬ ‫تمام حواستان را بدهید به کاری که در حال‬ ‫حاضر انجام می دهید‪.‬‬ ‫‪ - ۴‬تخیل قدرتمند است‬ ‫"تخیل همه چیز است ‪.‬می تواند باعث جذاب‬ ‫شدن زندگی شود ‪.‬تخیلی به مراتب از دانش‬ ‫مهم تر است "‬ ‫آیا شما از تخیالت روزانه استفاده می کنید ؟‬ ‫تخیل از دانش مهم تر است ! تخیل شما پیش‬ ‫نمایش آینده شما است ‪.‬نشانه واقعی هوش‬ ‫دانش نیست ‪ ،‬تخیل است‪.‬‬ ‫آیا شما هر روز ماهیچه های تخیلتان را تمرین‬ ‫می دهید ؟اجازه ندهید چیزهای قدرتمندی‬ ‫مثل تخیل به حالت سکون دربیایند‪.‬‬ ‫‪ - ۵‬اشتباه کردن‬ ‫"کسی که هیچ وقت اشتباه نمی کند هیچ‬

‫‪ - ۶‬زندگی در لحظه‬ ‫" من هیچ موقع در مورد آینده فکر نمی کنم‬ ‫‪،‬خودش بزودی خواهد آمد"‬ ‫تنها راه درست آینده شما این است که در‬ ‫"همین لحظه" باشید ‪.‬‬ ‫شما زمان حال را با دیروز یا فردا نمی توانید‬ ‫عوض کنید ‪،.‬بنابراین این از اهمیت فوق العاده‬ ‫برخوردار است‪ ،‬که شما تمام تالش خود را به‬ ‫زمان جاری اختصاص دارید ‪.‬این تنها زمانی‬ ‫است که اهمیت دارد ‪ ،‬این تنها زمانی است که‬ ‫وجود دارد ‪.‬‬ ‫‪ - ۷‬خلق ارزش‬ ‫" سعی نکنید موفق شوید ‪ ،‬بلکه سعی کنید با‬ ‫ارزش شوید "‬

‫تعقیب خواهد کرد ‪.‬‬ ‫‪ - ۸‬انتظار نتایج متفاوت نداشته باشید‬ ‫"دیوانگی ‪ :‬انجام کاری دوباره و دوباره و‬ ‫انتظار نتایج متفاوت داشتن "‬ ‫شما نمی توانید کاری را هر روز انجام‬ ‫دهید و انتظار نتایج متفاوت داشته باشید ‪،‬به‬ ‫عبارت دیگر‪ ،‬نمی توانید همیشه کار یکسانی‬ ‫(کارهای روزمره) را انجام دهید‪ ،‬و انتظار‬ ‫داشته باشید متفاوت به نظر برسید‪.‬برای اینکه‬ ‫زندگی تان تغیر کند‪ ،‬باید خودتان را تا سر‬ ‫حد تغییر افکار و اعمالتان متفاوت کنید‪ ،‬که‬ ‫متعاقبا زندگی تان تغییر خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ - ۹‬دانش از تجربه می آید‬

‫اضافی نکنید ‪.‬دست بکار شوید و دنبال کسب‬ ‫تجربه باشید ‪.‬‬ ‫‪ - ۱۰‬اول قوانین را یاد بگیرید بعد بهتر بازی‬ ‫کنید‬ ‫"اگر شما قوانین بازی را یاد بگیرید از هر‬ ‫کس دیگر بهتر بازی خواهید کرد"‬ ‫دو گام هست که شما باید انجام بدهید ‪.‬اولین‬ ‫گام این است که شما باید قوانین بازی که‬ ‫می کنید را یاد بگیرید ‪،‬این یک امر حیاتی‬ ‫است‪.‬گام دوم این که شما باید بازی را از هر‬ ‫فرد دیگری بهتر انجام بدهید ‪.‬اگر شما بتوانید‬ ‫ایندوگام را انجام دهید موفقیت‬ ‫از آن شما می شود ‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫‪ ۱۰‬عقی‬

‫ده که شما را‬

‫تا حال خیلی درمورد باورها‬ ‫و اعتقادات و اینکه چطور می‬ ‫توانید برای داشتن زندگی بهتر‬ ‫آنها را تغییر دهید حرف زده ایم‪.‬‬ ‫باورها و اعتقادات خاصی هستند‬ ‫که افراد زیادی را اسیر خود‬ ‫کرده اند و امروز می خواهیم آن‬ ‫باورها را بررسی کنیم‪.‬‬

‫اعتقادات ما در قدم اول از والدین‪ ،‬معلمین‪،‬‬ ‫همساالن‪ ،‬تلویزیون و رسانه ها نشات می‬ ‫گیرد‪ .‬وقتی سنمان کم است فکر می کنیم‬ ‫بزرگترهایمان بیشتر از ما می دانند به همین‬ ‫خاطر به هرچه که می گویند اعتماد می کنیم‪.‬‬ ‫اما هرچه سنمان باالتر می رود‪ ،‬دیگر خودمان‬ ‫اعتقادات و باورهایمان نسبت به دنیا را شکل‬ ‫می دهیم‪ .‬اما کمی از ته نشین اعتقادات دوران‬ ‫کودکی در ما می ماند‪ .‬گاهی اوقات بدون‬ ‫اینکه خودمان خبر داشته باشیم درونمان النه‬ ‫می سازند‪.‬‬ ‫در زیر به برخی از این باورها و اعتقادات اشاره‬ ‫می کنیم‪ .‬آیا این اعتقادات را در خودتان می‬ ‫بینید و اگر دیدید سعی کنید آنها را تغییر‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫‪ .1‬اگر در چیزی شکست خوردی‪ ،‬فردی‬ ‫مغلوب هستی!‬ ‫این باور معموالً در مدرسه و در روزهایی که‬ ‫می خواهیم وارد بزرگسالی شویم‪ ،‬شکل می‬ ‫گیرد‪ .‬تشویقمان می کنند که به هر قیمتی که‬ ‫شده موفق شویم‪ .‬من اگر شکست بخورم‪،‬‬ ‫که بسیار هم پیش می آید‪ ،‬دوباره تالش می‬ ‫کنم‪ ،‬اینقدر آن را امتحان می کنم تا باالخره‬ ‫موفق شوم‪ .‬اگر باور داشته باشید که اگر در‬ ‫کاری شکست بخورید‪ ،‬فردی شکست خورده‬ ‫هستید‪ ،‬یعنی همه آدم های دنیا شکست خورده‬ ‫هستند‪ .‬اجازه ندهید چنین باوری شما را از‬ ‫زندگی عقب بیندازد‪ .‬یک باور جدید جای آن‬ ‫بگذارید‪.‬‬ ‫‪ .2‬تا وقتی خراب نشده‪ ،‬چرا باید عوضش‬ ‫کنیم؟‬ ‫منظورم عوض کردن به منظور عوض کردن‬ ‫نیست‪ .‬درمورد ارتقاء وسایل‪ ،‬فرایندها و‬ ‫‪ ...‬صحبت می کنم‪ .‬برای حرکت کردن با‬ ‫سرعت زندگی ما نیاز به تغییر داریم و خیلی‬ ‫وقت ها با کسانی برخورد می کنید که مخالف‬ ‫تغییر هستند‪ .‬تا می توانید از چنین افرادی‬ ‫دوری کنید‪ .‬اگر می بینید چیزی را می توانید‬ ‫ارتقاء دهید‪ ،‬معطل نکنید‪.‬‬

‫نگه می دارد‬ ‫ب‬

‫ر زندگی عق‬ ‫د‬

‫‪ .3‬به اندازه کافی برای اینکار استعداد نداری!‬ ‫هیچ کس در دنیا تا زمانیکه کاری را شروع‬ ‫نکرده‪ ،‬مهارت کافی برای آن را ندارد‪ .‬اگر‬

‫می خواهید کاری را انجام دهید فقط کافی‬ ‫است که شروع کنید‪ .‬از اینکه ممکن است در‬ ‫برای تحصیل در رشته حسابداری نتوانید وارد‬

‫دانشگاه شوید استرس به خودتان راه ندهید‪،‬‬ ‫فقط کافی است شروع کرده و تالش کنید تا‬ ‫به آن دست پیدا کنید‪ .‬اینترنت خیلی بیشتر از‬

‫‪29‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫آنچه که در دانشگاه یا مدرسه به شما یاد می‬ ‫دهند اطالعات دارد پس فقط کافی است که‬ ‫دنبالش باشید‪.‬‬ ‫‪ .4‬برای امتحان کردن یک کار تازه دیگر پیر‬ ‫شده ای!‬ ‫متوسط امید به زندگی در کشورهای پیشرفته‪،‬‬ ‫برای مردها ‪ 75‬و برای زنان ‪ 79‬سال است‪.‬‬ ‫مطمئن باشید این عدد تغییر خواهد کرد و‬ ‫خیلی زود این سن به ‪ 100‬سال خواهد رسید‪.‬‬ ‫این یعنی ما هیچوقت برای شروع کردن یک‬ ‫کار جدید پیر نیستیم‪ .‬امتحان کردن یک کار‬ ‫تازه بهترین راه برای فعال نگه داشتن مغز و باال‬ ‫بردن انگیزه برای زندگی است‪ .‬مردم ما انتطار‬ ‫دارند تا ‪ 75‬سالگی عمر کنند‪ ،‬و فکر می کنید‬ ‫چه اتفاقی می افتد؟ تا همین سن بیشتر عمر‬ ‫نمی کنیم! اگر انتظار داشته باشیم که تا ‪100‬‬ ‫سالگی زنده بمانیم‪ ،‬مطمئناً تغییرات بیشتری در‬ ‫زندگیمان ایجاد می کنیم و کمتر خودمان را‬ ‫منحصر به زمان می کنیم‪ .‬امتحان کنید‪.‬‬ ‫‪ .5‬دیگران شما را کنترل میکنند‪.‬‬ ‫این شما هستید که خود را کنترل می کنید نه‬ ‫هیچ چیز دیگری‪ .‬هیچکس در این دنیا شما‬ ‫را کنترل نمی کند‪ ،‬این شما هستید که نیروی‬ ‫درونتان را کنترل می کنید‪ .‬شما برای زندگی‬ ‫به هیچکس و هیچ چیز جز خدا نیاز ندارید‪،‬‬ ‫پس زندگیتان را کنید و سرنوشتتان خود رقم‬ ‫بزنید‪.‬‬ ‫‪ .6‬شما به حساب نمی آیید‪.‬‬ ‫این واقعیت که زنده اید نشان می دهد که فرد‬ ‫خاصی هستید‪ .‬اگر می خواهید فردی خاص‬ ‫و خارق العاده باشید‪ ،‬باید تالش کنید‪ .‬تک‬ ‫تک ما استعداد خاصی داریم که از آن بی‬ ‫خبریم و هنوز کشفش نکرده ایم‪ .‬برای اینکه‬ ‫ببینید واقعاً به چه چیز عالقه مندید‪ ،‬همه چیز‬ ‫را امتحان کنید‪ .‬من واقعاً به تغییر اعتقاد دارم‪.‬‬ ‫مجبور نیستید همه عمرتان یک کار را انجام‬ ‫دهید‪ .‬سبک زندگیتان را بارها و بارها تغییر‬ ‫دهید تا راهی را پیدا کنید که دوست دارید‪.‬‬ ‫‪ .7‬دنیا به دور تو نمی چرخد!‬ ‫کل دنیا فقط درمورد شماست‪ .‬هر فرد در این‬ ‫سیاره دنیای جداگانه ای دارد که در دستان‬ ‫خودش است‪ .‬طوری که شما دنیا را می بینید‬ ‫با طوری که من می بینم متفاوت است و‬ ‫نگرش من هم با یک نفر دیگر متفاوت است‪.‬‬ ‫پس دنیا مربوط به شماست‪ .‬حاال بگویید برای‬ ‫تغییر دنیا چه می خواهید بکنید؟‬ ‫‪ .8‬هیچ کس تو را باور ندارد‪.‬‬ ‫من تور را باور دارم اما نظر من هیچ ارزشی‬ ‫ندارد‪ ،‬نظر هیچ کس ارزشی ندارد‪ .‬سعی کنید‬ ‫خودتان را باور کنید و نیازی نداشته باشید‬ ‫که کسی دیگر باورتان کند‪ .‬به محض اینکه‬ ‫خودتان‪ ،‬خودتان را باور کردید‪ ،‬بقیه هم‬ ‫باورتان خواهند کرد اما شما به باور آنها نیازی‬ ‫نخواهید داشت‪.‬‬ ‫‪ .9‬هیچوقت نمی توانی آنقدر پول دربیاوری!‬ ‫من این حرف را بارها شنیده ام‪ .‬شما دقیقاً به‬ ‫همان اندازه که از خودتان انتظار دارید پول‬ ‫درخواهید آورد‪ .‬اگر من به خودم بگویم‬ ‫که هیچ راهی نیست بتوانم این مقدار پول‬ ‫را دربیاورم‪ ،‬مغزم هم به دنبال راهی برای به‬ ‫دست آوردن آن مقدار پول نخواهد گشت‪.‬‬ ‫اما اگر اینقدر قاطع باشم که این مقدار پول‬ ‫را به دست بیاورم‪ ،‬مغزم راهی برای به دست‬ ‫آوردن آن پیدا خواهد کرد‪.‬‬

‫‪ .10‬در این مورد هیچ کاری از دستت برنمی‬ ‫آید!‬ ‫مزخرف است! شما می توانید هر جنبه از‬ ‫زندگیتان را که بخواهید تغییر دهید‪ .‬بعضی ها‬ ‫هیچ وقت این باور را کنار نمی گذارند و واقعاً‬ ‫خجالت آور است‪ .‬زندگی واقعاً سخت است‬ ‫و دل شیر می خواهد برای تغییر آن پیش قدم‬ ‫شوید اما بدانید که از عهده آن برمی آیید‪.‬‬ ‫باید بدانید که چه می خواهید و برای رسیدن‬ ‫به آن چه قدم هایی باید بردارید‪.‬‬

‫‪27‬‬

‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫بهترين‬

‫رای صورت‬ ‫د چروك ب‬ ‫مض‬ ‫كر ‌‬

‫سال‌هاست وقتي در آينه به‬ ‫صورتش نگاه مي‌كند‪ ،‬لذت كه‬ ‫نمي‌برد هيچ‪ ،‬فكرش هم حسابي‬ ‫مشغول مي‌شود كه چطور اين‬ ‫همه خطوط ريز و درشتي را كه‬ ‫روي پوستش به وجود آمده‪ ،‬از‬ ‫چشم ديگران مخفي كند‪.‬‬ ‫شايد براي همين است كه ده‌ها‬ ‫كرم مختلف را خريده و همه را‬ ‫روي پوستش امتحان كرده است‪،‬‬ ‫ماسك‌هاي متفاوتي را نيز بر‬ ‫صورتش گذاشته و دائم در حال‬ ‫ماساژ و ورزش دادن پوستش‬ ‫است‪.‬‬

‫با اين همه‪ ،‬هنوز هم چين و چروك‌ها پابرجا‬ ‫و مقاوم باقي مانده و گويا خيال رفتن ندارد‬ ‫بنابراين با توجه به اين‌كه پوست نقش مهمي‬ ‫در ظاهر زيبا و مناسب ما دارد‪ ،‬پيشگيري از‬ ‫ايجاد چروك‌ها‌ و همچنين برطرف كردن آنها‬ ‫به شيوه‌اي صحيح‪ ،‬از مهم‌ترين نكاتي است كه‬ ‫بايد همواره در نظر داشته باشيم‪.‬‬ ‫دكتر اميرهوشنگ احساني‪ ،‬متخصص پوست و‬ ‫مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي‬ ‫تهران درباره علل ايجاد چين و چروك‌هاي‬ ‫پوستي به «جام‌جم» مي‌گويد‪ :‬چروك‌هاي‬ ‫پوستي به داليل مختلفي ايجاد مي‌شود كه‬ ‫يكي از آنها افزايش سن است؛ به طوري كه‬ ‫با باال رفتن سن بتدريج با ايجاد تغييراتي در‬ ‫پوست‪ ،‬چين و چروك‌ها نيز نمايان مي‌شود‪.‬‬ ‫اين متخصص پوست و مو با اشاره به ساير‬ ‫عوامل موثر در ايجاد چروك‌هاي پوستي‬ ‫مي‌افزايد‪ :‬عوامل محيطي و ژنتيك از ديگر‬ ‫مواردي است كه موجب ايجاد چين و چروك‬ ‫در سطح پوست مي‌شود؛ به عنوان مثال قرار‬ ‫گرفتن در معرض نور خورشيد براي مدتي‬ ‫طوالني يكي از اين عوامل است‪.‬‬ ‫همچنين بعضي از افراد نيز به صورت ژنتيكي‬ ‫مستعد ابتال به پيري زودرس پوست هستند و‬ ‫در مقابل گروهي نيز پوستي شاداب‌تر از ساير‬ ‫همساالن‌شان دارند‪.‬‬ ‫اين متخصص پوست و مو ضمن تاكيد بر‬ ‫تالش براي كاهش مدت زمان قرار گرفتن در‬ ‫نور خورشيد و استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب‪،‬‬ ‫مي‌گويد‪ :‬قرار گرفتن طوالني مدت در معرض‬ ‫نور خورشيد باعث ايجاد تغييراتي در پوست‬ ‫و در نتيجه كاهش انعطاف‌پذيري آن و ايجاد‬

‫چروك مي‌شود بنابراين براي پيشگيري از‬ ‫براساس سن‪ ،‬جنس‪ ،‬نوع و رنگ پوست افراد‬ ‫نمايان شدن چين و چروك‪ ،‬بايد مدت كمتري متفاوت است بنابراين بايد به اين نكته توجه‬ ‫در آفتاب بمانيد و از كرم‌هاي ضدآفتاب‬ ‫داشته باشيد كه نبايد از هر كرمي براي رفع‬ ‫مناسب نيز استفاده كنيد‪.‬‬ ‫چين و چروك‌هاي پوست استفاده كنيد‪.‬‬ ‫به گفته وي‪ ،‬سيگار يكي ديگر از عواملي است وي با اشاره به اين موضوع توضيح مي‌دهد‪:‬‬ ‫كه باعث ايجاد چروك‌هاي زودرس و زيادي خريدن يك كرم ضد چروك و استفاده از آن‬ ‫مي‌شود كه حتي ممكن است در سنين پايين‬ ‫بدون توجه به ساير نكات‪ ،‬نه‌تنها به طور قطع‬ ‫مشاهده شود‪.‬‬ ‫نمي‌تواند روشي موثر براي كاهش چروك‌ها‬ ‫چين و چروك‌ها چطور از بين مي‌رود؟‬ ‫باشد‪ ،‬بلكه ممكن است سبب بروز مشكالت‬ ‫وقتي چروك‌ها روي پوست صورت‪ ،‬گردن و ديگري مانند خشك شدن پوست يا پديد‬ ‫دست‌ها ظاهر مي‌شود اولين فكري كه به ذهن آمدن جوش‌هاي پوستي شود‪.‬‬ ‫مي‌رسد‪ ،‬پيدا كردن راهي براي درمان و از‬ ‫دكتر احساني درباره سن شروع استفاده از اين‬ ‫بين بردن آنهاست‪ .‬اما آيا واقعاً چنين راه‌حلي‬ ‫نوع كرم‌ها نيز مي‌گويد‪ :‬استفاده از كرم‌هاي‬ ‫وجود دارد؟‬ ‫ضد چروك سن خاصي ندارد و زمان مناسب‬ ‫دكتر احساني با اشاره به دو گروه مختلف‬ ‫آن فقط براساس نياز و شرايط فرد و همچنين‬ ‫درمان‌هاي دارويي و غيردارويي كه براي‬ ‫ويژگي‌هاي ژنتيكي او تعيين مي‌شود‪ .‬با اين‬ ‫برطرف كردن چين و چروك‌هاي صورت‬ ‫حال سن معمول و نسبي براي استفاده از‬ ‫مورد استفاده قرار مي‌گيرد‪ ،‬يادآور مي‌شود‪:‬‬ ‫كرم‌هاي ضد چروك ‪ 27‬تا ‪ 30‬سال است‪.‬‬ ‫سال‌هاست كه درمان‌هاي مختلف دارويي‬ ‫ماسك صورت با تجويز پزشك‬ ‫براي چروك‌هاي پوست مورد استفاده قرار‬ ‫خيلي از افراد ترجيح مي‌دهند به شيوه‌هايي‬ ‫مي‌گيرد؛ اسيدهاي ميوه به شكل‌هاي گوناگون ساده‌تر مشكل چين و چروك‌هاي پوستي را‬ ‫و به صورت كرم‌هاي دارويي و ماسك‌هاي‬ ‫برطرف كنند‪ ،‬به همين دليل روش‌هاي متفاوتي‬ ‫ميوه از گذشته تا امروز همچنان مورد استفاده‬ ‫مانند استفاده از انواع ماسك‌ها و ماساژ پوست‬ ‫است‪.‬‬ ‫مطرح شده و مورد استفاده قرار گرفته است‪.‬‬ ‫به گفته وي‪ ،‬اين داروها از طريق افزايش‬ ‫دكتر احساني با اشاره به اين روش‌ها مي‌گويد‪:‬‬ ‫ساخت بافت‌هاي زير پوست باعث بهبود قوام‬ ‫استفاده از ماسك ميوه كه از اسيدهاي ميوه‬ ‫پوست و كاهش چين و چروك مي‌شود‪.‬‬ ‫گرفته شده‪ ،‬مي‌تواند براي كاهش چروك‌هاي‬ ‫اين پزشك متخصص مي‌افزايد‪ :‬داروهاي‬ ‫سطحي پوست موثر باشد‪ ،‬اما بهتر است نوع‬ ‫ديگري كه در درمان چين و چروك‌هاي‬ ‫ماسك و دستور مصرف آن نيز توسط پزشك‬ ‫پوست مورد استفاده قرار مي‌گيرد‪ ،‬دسته‬ ‫متخصص تعيين شود‪.‬‬ ‫ترتينوئين‌هاست كه سال‌هاي طوالني مورد‬ ‫به گفته وي‪ ،‬ماساژدرماني سال‌هاي زيادي‬ ‫استفاده قرار گرفته است‪.‬‬ ‫مورد استفاده قرار مي‌گرفته است‪ ،‬اما مطالعات‬ ‫دكتر احساني ضمن بيان اين نكته كه‬ ‫جديد اهميت درماني زيادي براي آن قائل‬ ‫درمان‌هاي دارويي فقط تا حدي مي‌تواند‬ ‫نيست‪.‬‬ ‫براي رفع چروك‌ها موثر باشد‪ ،‬درباره‬ ‫اين پزشك متخصص پوست و مو درباره مواد‬ ‫درمان‌هاي غيردارويي توضيح مي‌دهد‪ :‬از‬ ‫غذايي موثر براي كاهش چين و چروك‌ها‬ ‫جمله اين درمان‌ها كه از چندين سال قبل‬ ‫مي‌گويد‪ :‬مصرف آنتي‌اكسيدان‌ها كه در‬ ‫مورد استفاده بوده‪ ،‬مي‌توان به شيوه‌هايي‬ ‫ميوه‌ها و سبزيجات تازه يافت مي‌شود در‬ ‫مانند اليه‌برداري‌هاي شيميايي‪ ،‬تراش سطحي‬ ‫طوالني‌مدت مي‌تواند براي كاهش چروك‌ها‬ ‫پوست‪ ،‬استفاده از ليزرها‪ ،‬بوتاكس‪ ،‬ژل‌هاي‬ ‫موثر باشد‪.‬‬ ‫تزريقي و‪ ...‬اشاره كرد‪.‬‬ ‫دكتر احساني درباره روش‌هاي پيشگيري از‬ ‫به گفته وي‪ ،‬در دو دهه اخير ليزرهاي متفاوتي ايجاد چين و چروك پوست هم خاطرنشان‬ ‫در اين زمينه به وجود آمده است كه با‬ ‫مي‌كند‪ :‬استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب مناسب‪،‬‬ ‫تحريك كالژن‌سازي و ساخت بيشتر بافت‌هاي كاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور‬ ‫زيرين‪ ،‬موجب افزايش قوام پوست و در نتيجه خورشيد و عدم استعمال سيگار مي‌تواند در‬ ‫كاهش چروك‌ها مي‌شود‪.‬‬ ‫كاهش چروك‌ها و داشتن پوستي شاداب و‬ ‫بهترين كرم‌ ضد چروك را انتخاب كنيد‬ ‫سالمت موثر باشد‪.‬‬ ‫اين روزها پيدا كردن كرم‌هاي ضد چروك با‬ ‫ويژگي‌هاي خاص‪ ،‬كار به نسبت ساده‌اي است‬ ‫و با مراجعه به اولين داروخانه مي‌توانيد از ميان‬ ‫ده‌ها نوع مختلف‪ ،‬يكي از آنها را تهيه كنيد‪.‬‬ ‫اما آيا همه اين كرم‌ها براي پوست شما مناسب‬ ‫است؟ چروك‌ها را از بين مي‌برد و به سالمت‬ ‫شما آسيبي نمي‌رساند؟‬ ‫دكتر احساني در اين‌باره توضيح مي‌دهد‪:‬‬ ‫انتخاب و استفاده از يك كرم ضد چروك‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫ادوی‬

‫دن چربی !!‬ ‫ه برای سوزان‬ ‫اد‬

‫‌های فوق الع‬

‫ادویه‌های بسیاری وجود دارند‬ ‫که توانایی بدن را در سوزاندن‬ ‫چربی بهبود و افزایش می‌دهند‪.‬‬ ‫دارچین یکی از مشهورترین‬ ‫آنهاست!‬

‫دارچین یکی از پرکاربرد‌ترین ادویه‌های‬ ‫موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد‬ ‫استفاده قرار می‌گیرد‪ .‬دارچین ادویه محبوب‬ ‫سرآشپزهاست که عالوه بر خوش طعم کردن‬ ‫غذاها‪ ،‬به بدن در کاهش دادن وزن کمک‬ ‫شایان توجهی می‌کند‪.‬‬ ‫رازهای دارچین و قدرتش در سوزاندن چربی‬ ‫تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف دارچین‪،‬‬ ‫سوخت‌وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده‬ ‫و افزایش می‌دهد‪ .‬یافته‌های حاصل شده از‬ ‫این تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف روزانه‬ ‫یک‌‌چهارم قاشق چایخوری از این ادویه‪،‬‬ ‫سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا ‪ 20‬بار‬ ‫فراتر از توانایی طبیعی بدن افزایش می‌دهد و‬ ‫به بدن اجازه می‌دهد تا چربی و کالری‌های‬ ‫ذخیره شده را با سرعت بیشتر و کارآمدی‬ ‫بهتری بسوزاند‪ .‬در حقیقت‪ ،‬هنگامی که‬ ‫سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش می‌یابد‪،‬‬ ‫بدن این توانایی را پیدا می‌کند که برای انرژی‬ ‫خود از چربی ذخیره شده در سلول‌ها استفاده‬ ‫کند‪ .‬اگر بدن افراد دارای رژیم‪ ،‬از سوخت و‬ ‫ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد‪ ،‬بدن‬ ‫آنها نمی‌تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند‪،‬‬ ‫در نتیجه وزن آنها افزایش یافته یا به عبارتی‬ ‫وزنی از دست نمی‌دهند‪.‬‬ ‫براساس مطالعات‪ ،‬هنگامی که دارچین را با‬ ‫غذا مصرف کنیم نه‌به‌صورت جداگانه‪ ،‬به بدن‬ ‫کمک می‌کند تا قند ذخیره شده را بهتر و‬ ‫کارآمدتر بسوزاند و در نتیجه این کار‪ ،‬سطوح‬ ‫قند خون کاهش می‌یابد‪ .‬با کاهش یافتن‬ ‫سطوح قند خون‪ ،‬بدن می‌تواند سطوح انرژی‪،‬‬ ‫میل به غذا و سیگنال‌های گرسنگی خود را‬ ‫تنظیم کند‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬تمایل بدن برای‬ ‫ذخیره چربی را نیز کاهش می‌دهد‪ .‬با فوایدی‬ ‫که به خاطر افزایش سوخت‌وساز (متابولیسم)‬ ‫و تعادل قند خون نصیب بدن می‌شود‪ ،‬دارچین‬ ‫در نهایت به سلول‌های چربی درون بدن کمک‬ ‫می‌کند تا نسبت به سطح انسولین خون پاسخ‌ده‬ ‫و دارای عکس‌العملی سریع باشد‪ .‬و نتیجه این‬ ‫پاسخ‌دهی فوایدی است که از سوزاندن چربی‬ ‫و کاهش وزن به دست می‌آید‪.‬‬ ‫دارچین را وارد زندگی خود کنید‬ ‫دارچین‪ ،‬این ادویه خوش طعم را می‌توانید به‬

‫غذاهای مورد عالقه خود اضافه کنید‪ .‬غذاها و‬ ‫نوشیدنی‌هایی که به‌طور معمول این ادویه در‬ ‫آنها به کار برده می‌شود‪ ،‬عبارتند از‪:‬‬ ‫کمی دارچین به چای یا قهوه اضافه کنید‪.‬‬ ‫بسیاری از چایی‌هایی که طعم ندارند با دارچین‬ ‫بسیار خوش طعم می‌شوند‪ .‬حتی می‌توانید به‬ ‫چایی‌های طعم‌دار هم دارچین اضافه کنید‪.‬‬ ‫در تمام غذاها می‌توانید از دارچین استفاده‬ ‫کنید‪ .‬اگر مقدار دارچینی را که به غذا اضافه‬ ‫می‌کنید‪ ،‬جوانه‌های چشایی شما را تحریک‬ ‫نمی‌کند‪ ،‬مقدار آن را افزایش دهید‪ .‬نگران‬ ‫نباشید‪ ،‬طعم غذایتان بد نخواهد شد‪.‬‬

‫بلغور بدون طعم هم در سوزاندن سلول‌های‬ ‫چربی بسیار فوق‌العاده عمل می‌کند‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید فواید آن را افزایش دهید‪ ،‬بلغور را‬ ‫با دارچین بپزید‪.‬‬ ‫ماست ساده و بدون چربی هم در کاهش وزن‬ ‫مؤثر است‪ .‬اما رژیم‌گیرندگان به نداشتن طعم‬ ‫آن معترض هستند‪ .‬به همین خاطر پیشنهاد‬ ‫می‌کنیم که به ماست خود دارچین اضافه کنید‪.‬‬ ‫پنیر روستایی‪ -‬یا به عبارت دیگر دست‌ساز‪-‬‬ ‫به‌دلیل چربی پایین و میزان پروتئین باال‪ ،‬ماده‬ ‫غذایی پرطرفداری است‪ .‬برای شیرین کردن‬ ‫این نوع از پنیر‪ ،‬از دارچین استفاده کنید‪.‬‬ ‫دارچین را می‌توانید همراه با میوه‌های فصلی‬ ‫نیز مصرف کنید‪ .‬کمی از آن را به سیب و‬ ‫کدو تنبل اضافه کنید‪ .‬بسیار لذیذ خواهد شد‪.‬‬ ‫رابطه دارچین و دیابت‬ ‫برای هر بیماری‌ای که مردم می‌شناسند و از‬ ‫آن آگاهی دارند‪ ،‬یک نوع درمان طبیعی‬

‫ارائه شده است‪ .‬محدوده این نوع درمان‌ها از‬ ‫بیماری‌های خوش‌خیم تا بیماری‌های بدخیم‬ ‫را در برمی‌گیرد‪ .‬با این حال این بدان معنا‬ ‫نیست که هیچ نوع درمان طبیعی مؤثری برای‬ ‫بیماری‌ها وجود ندارد‪ .‬برای مثال می‌توان از‬ ‫درمان دیابت به وسیله دارچین نام برد اما این‬ ‫چگونه عمل می‌کند و اینکه آیا خطری ندارد؟‬ ‫هنگامی که به دیابت مبتال شوید‪ ،‬مشکل‬ ‫شما با انسولین و قند خواهد بود؛ چه زمانی‬ ‫که لوزالمعده (پانکراس) شما به اندازه کافی‬ ‫انسولین تولید نکند‪ -‬همانطور که در دیابت‬ ‫نوع اول دیده می‌شود‪ -‬و چه زمانی که‬

‫سلول‌های بدن شما به انسولین تولید شده پاسخ‬ ‫ندهند‪ ،‬همانطور که در دیابت نوع دوم دیده‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫درمان‌های موجود‪ ،‬برای درمان این دو نوع‬ ‫دیابت و کاهش شدت بیماری است‪ ،‬اما هدف‬ ‫اصلی از درمان این دو نوع از بیماری دیابت‪،‬‬ ‫دستیابی به میزان کافی انسولین و اطمینان یافتن‬ ‫از این موضوع است که سلول‌ها انسولین را‬ ‫پس نزده و می‌پذیرند‪ .‬اما چرا؟ برای اینکه از‬ ‫این گلوکز یا قند برای سوخت در جریان خون‬ ‫استفاده شده و خون به خوبی در رگ‌ها جریان‬ ‫یابد‪.‬‬ ‫گاهی اوقات برای درمان‪ ،‬استفاده از رژیم‬ ‫غذایی مناسب و ورزش کردن پیشنهاد می‌شود‬ ‫و در رابطه با دیابت نوع اول‪ ،‬درمان با انسولین‬ ‫جایگزین یا داروهای مخصوص این بیماری‬ ‫تجویز می‌شود اما همواره این سؤال در ذهن‬ ‫مردم بود که آیا درمان طبیعی برای این بیماری‬

‫وجود دارد؟ و گویا استفاده از دارچین پاسخ‬ ‫این سؤال بود‪.‬‬ ‫از آنجا که دیابت نوع اول درباره موضوعی‬ ‫فیزیکی است و استفاده از دارچین می‌تواند‬ ‫در درمان آن مؤثر واقع شود اما در دیابت نوع‬ ‫دوم‪ ،‬لوزالمعده (پانکراس) به خاطر آسیبی که‬ ‫دیده است نمی‌تواند به اندازه کافی انسولین‬ ‫تولید کند و در نتیجه دارچین هیچ تأثیری در‬ ‫بهبود یا درمان بیماری نخواهد داشت‪.‬‬ ‫باید این نکته را به شما یادآور شد که همواره‬ ‫قبل از آنکه تغییری در روش درمان خود‬ ‫به‌وجود آورید‪ -‬به‌خصوص زمانی که به دیابت‬ ‫مبتال هستید‪ -‬حتما با پزشک خود مشورت‬ ‫کنید‪ .‬حال به بررسی این موضوع می‌پردازیم‬ ‫که چگونه دارچین بر سطوح قند موجود در‬ ‫بدن تأثیر می‌گذارد‪.‬‬ ‫مطالعاتی که در مرکز تحقیقاتی تغذیه انسان‬ ‫در وزارت کشاورزی ایاالت متحده آمریکا‬ ‫انجام شده است‪ ،‬به مطالعه اثرات ‪ 54‬گیاه‬ ‫گوناگون بر همرنگی استتاری انسولین در‬ ‫آنها پرداخته است و گیاهی که از این مطالعه‬ ‫سربلند بیرون آمد‪ ،‬دارچین بود‪.‬‬ ‫عنصری که در دارچین به انسولین شباهت‬ ‫دارد‪ MHCP ،‬نام دارد‪ .‬این‪ ،‬عنصری‬ ‫شیمیایی و محلول در آب است که در سیستم‬ ‫بدن شبیه به انسولین عمل کرده و مصرف قند‬ ‫را در سلول‌ها افزایش می‌دهد‪ .‬به‌طور کلی‪،‬‬ ‫این تحقیقات امیدوار‌کننده به‌نظر می‌رسد‬ ‫اما باید خاطر نشان‌سازیم که این تحقیقات‬ ‫آزمایشگاهی بوده و تاکنون روی انسان انجام‬ ‫نشده‌اند‪.‬‬ ‫با تکیه بر این تحقیقات‪ ،‬درمانی هم به صورت‬ ‫آزمایشی در کلینیک بالینی کوچکی در‬ ‫پاکستان صورت گرفت‪60 .‬داوطلب بیمار‬ ‫با میانگین سنی ‪52‬سال انتخاب شدند که هر‬ ‫کدام حداقل ‪7‬سال بوده که به دیابت مبتال‬ ‫بودند‪ .‬گروه به ‪2‬بخش تقسیم شد؛ در یک‬ ‫دوره چهل‌روزه‪ ،‬به نیمی از آنها دارچین داده‬ ‫شد و به نیمی دارونما (پالسیبو)؛ نتایج کسب‬ ‫شده از این روش درمانی شگفت‌انگیز و‬ ‫حیرت‌آور بود!‬ ‫ابتدای آزمایش‪ ،‬وسط آزمایش و انتهای آن‪،‬‬ ‫سطوح قندخون بیماران اندازه‌گیری شد‪.‬‬ ‫سطوح قندخون گروهی که دارچین مصرف‬ ‫کرده بود‪ ،‬پس از پایان آزمایش به مقدار قابل‬ ‫توجهی پایین آمده بود اما در گروهی که از‬ ‫دارونما استفاده کرده بود‪ ،‬هیچ تغییر خاصی‬ ‫رخ نداده بود‪.‬‬ ‫پس اگر به دیابت مبتال هستید‪ ،‬مصرف دارچین‬ ‫را در رژیم غذایی خود قرار دهید‪ .‬مطمئن‬ ‫باشید که ضرر نخواهید کرد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

.SwIµ{ ·HkºpoÎ SÃ£Î¼¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM Âµ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk]

Part Time & Full Time Art Portfolio

‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫گشتان دست‬

‫سی جالب ان‬ ‫ا‬

‫روانشن‬

‫شما با انتخاب يكي از انگشت‌هاي‬ ‫خود مي‌توانيد با ويژگي‌هاي‬ ‫تان آشنا شويد و با توصيه‌هاي‬ ‫كارشناسان مجله روزهاي موفقي‬ ‫را پيش‌رو داشته باشيد‬

‫برترین ها‪ :‬آیا تا به حال بهطور دقیق به انگشتان‬ ‫دستان خود نگاه كردهاید؟ آيا تا به حال‬

‫فكر كردهاید به كدام یك عالقه بیشتری‬ ‫نسبت به بقیه دارید؟ با دقت نگاه كنید؛ همان‬ ‫انگشتي كه دوستش داريد‪ ،‬به سمت موفقيت‬ ‫اشاره ميكند! اين تست شخصيتشناسي شما را‬ ‫شگفتزده خواهد كرد وقتي با انتخاب يكي از‬ ‫انگشتها‪ ،‬شخصيت خودتان را بشناسيد‪ .‬پس از‬ ‫مطالعه شخصيت خود‪ ،‬شما ميتوانيد در ادامه‬ ‫متن‪ ،‬راهكارهايي براي رسيدن به موفقيت در‬ ‫روزهاي پيشرو را بخوانيد‪.‬‬ ‫انگشت شست‬ ‫این انگشت نماد مسائل مادی و ثروت است‬ ‫و كسانی كه این انگشت را انتخاب می‌كنند‪،‬‬

‫اقتصاد‌دانان خوبی هستند و معموال از نظر مالی‬ ‫در وضعیت خوبی قرار دارند‪ .‬توصيه كارشناس‬ ‫ما براي گروهي كه انگشت شست خود را‬ ‫دوست دارند‪ ،‬اين است كه به مسائلي مثل طال‬ ‫و دالر كه ذهن عموم را اشغال كرده است‬ ‫توجهي نكنند‪ .‬شما مي‌توانيد به ايده‌اي تازه‬ ‫فكر كنيد؛ درست مثل عكاسي كه دور ايستاده‬ ‫است و از تجمع هزاران عكاس در اطراف‬ ‫يك تيم ورزشي عكسي براي بردن تمام جوايز‬ ‫عكاسي برمي‌دارد!‬ ‫انگشت اشاره‬ ‫این انگشت نماد كار است و اشخاصی كه به‬

‫این انگشت اهمیت بیشتری می‌دهند‪ ،‬انسان‌های‬ ‫كاری‌ای هستند و به‌طور كلی وجدان كاری‌‬ ‫خوب و موفقیت زیادی در كارهای‌شان دارند‪.‬‬ ‫كارشناس ما به اين گروه از افراد توصيه‬ ‫مي‌كند چند هفته‌اي روي اين موضوع مهم‬ ‫تمركز كنند‪ :‬آيا ما درست در جاي خودمان‬ ‫قرار گرفته‌ايم؟! پاسخ به اين پرسش – البته به‬ ‫شرطي كه صادقانه باشد! – رمز موفقيت تمام‬ ‫مردم جهان است!‬ ‫انگشت وسط‬ ‫این انگشت میزان اهمیت به‌خود فرد را نشان‬ ‫می‌دهد؛ افرادی كه این انگشت را انتخاب‬ ‫می‌كنند‪ ،‬در مورد همه چیز اول به‌خود اهمیت‬ ‫داده و تا‌حدودی خود‌پرست و خود‌خواه‬ ‫هستند! افراد اين گروه معموال افراد موفقي‬ ‫هستند‪ .‬در واقع نكته مهم اين است كه اين‬ ‫افراد حتي اگر در نگاه عموم چهره‌اي موفق‬ ‫نباشند اما در ذهن خودشان هستند و اين‬ ‫رضايت از خود به نوعي بزرگ‌ترين موفقيت‬ ‫است؛ موفق باشيد‪.‬‬ ‫انگشت انگشتری‬ ‫این انگشت نماد محبت و عشق است و كسانی‬ ‫كه این انگشت را انتخاب می‌كنند‪ ،‬انسان‌هایی‬ ‫احساساتی و عاطفی هستند و همواره به‌دنبال‬ ‫محبت و خوشحال كردن دیگران هستند‪.‬‬ ‫توصيه كارشناس ما براي اين گروه از افراد اين‬ ‫است كه واقع‌بين باشند‪ .‬شما از محبت كردن‬ ‫به ديگران لذت مي‌بريد‪ ،‬اين الزاما دليلي براي‬ ‫مهربان بودن ديگران با شما نيست‪ .‬شما بارها از‬ ‫اين رفتار ديگران دل‌تان شكسته است اما بايد‬ ‫به جاي غصه خوردن خودتان را خوشبخت‬ ‫احساس كنيد كه در اين دنيا هنوز مي‌توانيد با‬ ‫آدم‌ها مهربان باشيد!‬ ‫انگشت كوچك‬ ‫این انگشت نماد خانواده و فرزند است و‬ ‫كسانی كه به این انگشت عالقه‌مندند‪ ،‬افرادی‬ ‫هستند كه به خانواده پایبند بوده و به زندگی‬ ‫مشترك و به‌طور كلی روابط بین افراد اهمیت‬ ‫می‌دهند‪ .‬اين گروه از افراد آدم‌هايي خالق‬ ‫اما بسيار بي‌اراده هستند‪ .‬مشكل اين افراد‬ ‫نداشتن قدرت ريسك در زندگي است‪ .‬توصيه‬ ‫كارشناس ما به اين گروه از افراد يك‌بار براي‬ ‫هميشه پا را درون آب گذاشتن است! بگذاريد‬ ‫ترس‌تان بريزيد؛ شما آنقدر خالق هستيد كه از‬ ‫ترس جان‌تان شنا كردن را به‬ ‫سرعت بياموزيد!‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫لبه بر دردها‬

‫روشهای غ‬

‫و ناراحتی ها‬

‫درد و ناراحتی افکاری هستند‬ ‫که در ذهن شما به وجود می‬ ‫آیند و گاهی قویتر از آن به نظر‬ ‫میرسند که بتوان برآنها غلبه کرد‪.‬‬ ‫کسانی که کنترل کمی روی عمل‬ ‫خود دارند وقتی با این افکار و‬ ‫احساسات روبرو میشوند میتوانند با ‪ .5‬درد و استرس های ذهنی به خاطر درد‬ ‫جسمی را فراموش کنید‪ .‬این روش قدری‬ ‫استفاده از مراحل زیر کم کم بر‬ ‫متفاوت تر است زیرا اکنون شما باید تا تمام‬ ‫آن غلبه کنند‬

‫ناراحتی بخودتان بگویید‪ :‬اهمیت نده‪ .‬این گام‬ ‫بعدی در آگاهی است و دلیل آن این است که‬ ‫خودتان را در افکار و احساسات غرق نکنید‪.‬‬ ‫سعی کنید اهمیتی ندهید و بگویید من زندگی‬ ‫ام را کنترل میکنم‪ .‬جسور و قوی باشید‪ .‬این‬ ‫افکار را از سرتان بیرون کنید و اگر شما اجازه‬ ‫ندهید هیچ چیز نمیتواند شما را آزار دهد‪.‬‬

‫شدن درد و رنج جسمی صبر پیشه کنید‪ .‬این‬ ‫روش به این معنا نیست که خود را نادیده‬

‫بسیاری از افراد میتوانند احساسات خود را‬ ‫سرکوب و درد و غم را پنهان کنند اما با یک‬ ‫اندیشه کنترل شده و اراده قوی میتوان درد‪ ،‬غم‬ ‫و احساسات را تاحد زیادی نادیده گرفت‪ .‬البته‬ ‫نادیده گرفتن درد و احساسات شما را تبدیل به‬ ‫فردی شکست ناپذیر نمیکند اما باعث میشود‬ ‫محکمتر و شجاع تر شوید‪ .‬این نوع احساسات‬ ‫آزار دهنده هستند و افرادی با روح‪ ،‬جسم و‬ ‫ذهن ضعیف نباید به آن مبتال شوند‪.‬‬ ‫‪ .1‬همراهی کنید‪ .‬هرکسی یک مکانیزم طبیعی‬ ‫و البته الزم برای نادیده گرفتن غم و احساسات‬ ‫منفی دارد‪ .‬کار بزرگی که باید بکنید این است‬ ‫که وقتی آمادگی دارید کامال به احساسات‬ ‫خود توجه کرده و به آنها رسیدگی کنید‪ .‬هر‬ ‫چند که گاهی اوقات الزم است که آنها را‬ ‫برای مدتی نادیده بگیرید‪ .‬مثال وقتی که افکار‬ ‫برای مقابله خیلی قدرتمند هستند و شما آماده‬ ‫مقابله نیستید‪ .‬یا زمانی که پای نیازهای اساسی‬ ‫در میان است نظیر نیاز برای بقا یا تالش برای‬ ‫کسب درآمد یا گفتگو در مورد یک موقعیت‬ ‫سخت با افرادی که با شما موافق نیستند و یا‬ ‫محفاظت از خودتان در برابر خطرات زود‬ ‫گذر ‪.‬‬ ‫‪ .2‬مخالفت کنید‪ .‬به این هشدارها توجه کنید‪.‬‬ ‫مخفی کردن احساسات میتواند پیشرفت شما را‬ ‫به تاخیر بیندازد و از اعتماد و رابطه سالم شما با‬ ‫دیگران جلوگیری کند‪.‬‬ ‫‪ .3‬خشم خود را کنترل کنید‪ .‬قبل از هر چیزی‬ ‫مهمترین مسئله خشم است‪ .‬خشم درونی مانعی‬ ‫برای تفکر است‪ .‬بر روی خشم خود تمرکز‬ ‫نموده و با آن مقابله کنید‪.‬‬ ‫‪ .4‬اگر میخواهید بدون هیچ غم و اندوهی‬ ‫زندگی کنید احساس خود تان را هر چه که‬ ‫هست متوقف کنید‪ ،‬بعد از این که توانستید‬ ‫خشم خود را به قدر کافی کنترل کنید بدون‬

‫بگیرید‪ .‬فقط باید وقتی آسیبی میبینید احساس‬ ‫درد را قبول کنید‪ .‬از دیگران کمک بگیرید‬ ‫یک دوست یک همکار و ترجیحا شخصی‬ ‫بزرگتر از خودتان‪.‬‬ ‫‪ .6‬تمرکز‪ .‬اکنون شما باید حقیقتی را در‬ ‫زندگی خود دریابید و روی آن تمرکز کنید‪.‬‬ ‫آن حقیقت این است که تمام احساسات شما‬ ‫از افکار و خیاالتی سر چشمه میگیرد که در‬ ‫ذهن شماست و به شما میگوید چه چیز درست‬ ‫و چه چیز نادرست است‪ ،‬درست شبیه یک‬ ‫جرقه و یا قلقلک‪ .‬آنچه که شما باید انجام‬ ‫دهید این است که درک کنید با هدایت و‬

‫کنترل فکر میتوانید کار نادرست را به درست‪،‬‬ ‫غم را به شادی و‪...‬تبدیل کنید‪ .‬تمام کاری که‬ ‫شما باید با درد و غم انجام دهید این است که‬ ‫به خود بگویید این چیزها آسیبی نمیرسانند‪ .‬به‬ ‫نظر ساده میرسد اما سخت تر از آن است فکر‬ ‫میکنید‪.‬‬ ‫‪ .7‬از سخنان الهام بخش کمک بگیرید‪ .‬نکات‬ ‫و سخنان الهام بخش را پیداکنید ‪ .‬به ترانه هایی‬ ‫با اشعار و محتوای قوی گوش کنید‬ ‫‪ .8‬دانید که پایان شب سیه سپید است و شما‬ ‫برای همیشه گرفتار رنج و غم نخواهید بود‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫پنج‬

‫وست زیبا‬ ‫ده برای پ‬ ‫توصیه سا‬

‫توصیه ‪ : ۱‬پاکیزگی یک کلید است !‬ ‫شفافیت پوست اولین گام برای‬ ‫شاید این چیز جدیدی برای شما نباشد که‬ ‫داشتن پوستی زیبا است ‪ .‬اما‬ ‫بدانید شستشوی منظم صورت ‪ ،‬از ایجاد چین‬ ‫متاسفانه گفتن آن بسیار آسان تر‬ ‫و چروک جلوگیری می کند‪ .‬اما آیا می دانید‬ ‫از عمل به آن است‪ .‬اما خبر خوب چگونه باید صورت خود را به درستی بشورید؟‬ ‫در ابتدا از پاک کننده ای استفاده کنید که‬ ‫این است که پنج توصیه ساده‬ ‫مناسب پوست شماست و عاری ازترکیبات‬ ‫برای پاک سازی پوست وجود‬ ‫معطر و محتویاتی باشد که باعث قرمزی پوست‬ ‫دارد که شما را در جاده داشتن‬ ‫شما شود و نتایج بدتری نسبت به قبل دهد‪ .‬بعد‬ ‫از هر استحمام از حوله تمیزی استفاده کنید که‬ ‫چهره ای زیبا قرار می دهد‪ .‬با‬ ‫از بازگشت باکتری ها و سایر مواد از استحمام‬ ‫پیروی از این پنج اصل ساده در‬ ‫قبل به پوست شما جلوگیری کند‪ .‬در انتها‪،‬‬ ‫پاک سازی پوست‪ ،‬در مدت زمان حمام خود را با آب کشی با آب سرد به پایان‬ ‫کوتاهی به بیشترین حد زیبایی در ببرید تا منافذ بسته شده و شادابی برایتان به‬ ‫ارمغان آورد‪.‬‬ ‫چهره خود می رسید‪.‬‬ ‫توصیه ‪ :۲‬لمس نکنید!‬ ‫دست کاری پوست فقط باعث مشکالت بیشتر‬ ‫می شود‪ .‬به نابراین تا آنجا که ممکن است‬ ‫دستان خود را از صورتتان دور نگه دارید‪.‬‬ ‫منطقه عدم لمس در مورد موها نیز صدق می‬

‫کند بنابراین تاآنجا که ممکن است موهایتان‬ ‫را به سمت عقب ببرید‪ .‬توصیه این است که‬ ‫شب ها هنگام خواب از هدی استفاده مائید که‬ ‫مانع از ریختن موهایتان روی صورت شود و به‬ ‫حالت پذیری آن کمک بیشتری کند‪.‬‬ ‫توصیه ‪ :۳‬آرام باشید و استراحت کنید!‬ ‫استراحت و دوری از استرس در بسیاری از‬ ‫مواقع بسیار برای شما خوب است‪ .‬جای هیچ‬ ‫تعجبی نیست که بدانید پوست شما از این‬ ‫عادات سالمتی بسیار بهره مند می شود‪..‬برای‬ ‫مقابله با استرس خود راه هایی را یاد بگیرید‪،‬‬ ‫حتی اگر تمرینات تنفس عمیق‪ ،‬یوگا و یا‬ ‫ماساژ باشد ‪ .‬چهل پلک مداوم در هر شب‪ ،‬این‬ ‫شانس را به پوست می دهد که استراحت کند‪،‬‬ ‫دوباره جوان شود و به بهترین نحو پاک و سالم‬ ‫به نظر برسد‪ .‬هر شب اطمینان حاصل کنید‬ ‫که روی بالش تمیزی می خوابیدکه چشمان‬ ‫بسته شما با چربی و باکتری هایی که به وسیله‬ ‫پوست صورتتان ایجاد شده است‪ ،‬تماس پیدا‬ ‫نمی کند‪.‬‬

‫توصیه ‪ :۴‬هر شب پوست خود را تمیز کنید!‬ ‫چیزی که هست آرایش شماست ‪ .‬هیچ چیز‬ ‫نمی تواند به اندازه خوابیدن با آرایش منفذ‬ ‫های پوست شما را ببندد وباعث صدمه جدی‬ ‫به پوست شود‪ .‬شادابترین پوست در هنگام‬ ‫خواب تمیز ترین آنها ست بنابراین آرایش‬ ‫چهره خود را به وسیله یک پاک کننده مناسب‬ ‫یا مخلوط آب و صابون از بین ببرید‪.‬‬ ‫توصیه ‪ :۵‬عاقالنه انتخاب کنید!‬ ‫هر چیزی که برای پوستتان استفاده می کنید‬ ‫باید بدون چربی باشد‪ .‬حتی اگر محصوالت‬ ‫پاک کنند ه آرایش یا مرطوب کننده ها باشند‪.‬‬ ‫بهتر است کرم مرطوب کننده ‪ SPF‬داری را‬ ‫انتخاب کنید تا ضد آفتاب شما اثرات سوئی‬ ‫روی پوستتان نداشته باشد‪ .‬توصیه دیگر در‬ ‫استفاده از لوازم آرایش این است که از لوازمی‬ ‫استفاده کنید که منفذ های پوست شما را‬ ‫نپوشاند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫‪44‬‬

‫ت استرس‬ ‫دیری‬

‫م‬

‫استرس مداوم سالمت شما‬ ‫را به خطر می‌اندازد‬ ‫واکنش بدن شما به استرس‬ ‫به منظور محافظت از شما‬ ‫ایجاد می‌شود‪ .‬اما زمانیکه‬ ‫این واکنش مدام فعال‬ ‫باشد‪ ،‬ممکن است خطراتی‬ ‫سالمتیتان را تهدید کند‪.‬‬ ‫برای کنترل استرس خود‬ ‫از راهکارهای زیر استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬

‫تعادل نگه می‌دارد و فقط‬ ‫گاهی بدن را برای "جنگ‪-‬‬ ‫یا‪ -‬گریز" آماده می‌کند‪.‬‬ ‫واکنش‌های بیش از حد و‬ ‫کمتر از حد استرس می‌تواند‬ ‫از تفاوت‌های ناچیز در این‬ ‫ژن‌ها ناشی شود‪.‬‬ ‫زندگی‪.‬‬ ‫تجارب‬ ‫•‬ ‫گاهی‌اوقات واکنش‌های‬ ‫خیلی قوی به استرس را‬ ‫می‌تواند به عوامل محیطی‬ ‫نسبت داد‪ .‬افرادیکه در‬ ‫کودکی در معرض اتفاقات‬ ‫شدیدا ً استرس‌زا بوده‌اند‪،‬‬ ‫معموالً در بزرگسالی نسبت‬ ‫به استرس آسیب‌پذیرتر‬ ‫هستند‪.‬‬

‫بدن شما از طریق راه‌هایی که‬ ‫هدف آن محافظت از شما در برابر‬ ‫آدرنالین ضربان قلب‪ ،‬فشارخون و ذخیره انرژی‬ ‫تهدیدهای درندگان و سایر مهاجمین است‪ ،‬به‬ ‫شما را باال می‌برد‪ .‬کورتیزول که هورمون اصلی‬ ‫استرس واکنش می‌دهد‪ .‬در دنیای امروز چنین‬ ‫استرس است‪ ،‬قند خون (گلوکز) را باال برده‪،‬‬ ‫تهدیدهای بسیار کم پیش می‌آید اما این به آن‬ ‫مصرف گلوکز توسط مغز را افزایش داده و‬ ‫معنا نیست که زندگی خالی از استرس است‪.‬‬ ‫دسترسی موادی که بافت‌ها را ترمیم می‌کنند‬ ‫را باال می‌برد‪.‬‬ ‫برعکس‪ ،‬مطمئناً شما هر روز با خواسته‌های‬ ‫متفاوتی روبه‌رو می‌شوید مثل حجم زیاد کار‪،‬‬ ‫کورتیزول همچنین عملکردهایی که در‬ ‫مراقبت از خانواده و حتی شلوغی و ترافیک‬ ‫موقعیت "جنگ‪-‬یا‪ -‬گریز" غیرضروری یا‬ ‫خیابان‌ها‪ .‬بدن شما به این مشکالت خُ رد و ناچیز‬ ‫حیاتی هستند را تحت کنترل درمی‌آورد‪.‬‬ ‫به شکل تهدید نگاه می‌کند‪ .‬درنتیجه‪ ،‬ممکن‬ ‫واکنش‌های سیستم ایمنی بدن را تغییر داده و‬ ‫است احساس کنید که بطور مداوم تحت عذاب‬ ‫دستگاه گوارش‪ ،‬دستگاه تناسلی و فرایندهای‬ ‫هستید‪ .‬اما شما قدرت مقابله دارید‪ .‬نباید اجازه‬ ‫رشد را سرکوب می‌کند‪ .‬این سیستم هشدار‬ ‫بدهید استرس کنترل زندگی شما را به دست‬ ‫پیچیده طبیعی همچنین با قسمت‌هایی از مغزتان‬ ‫گیرد‪.‬‬ ‫که روحیه و خلق‌وخو‪ ،‬انگیزه و ترس شما را‬ ‫کنترل می‌کند‪ ،‬در ارتباط است‪.‬‬ ‫درک واکنش طبیعی استرس‬

‫داشته باشید‪ ،‬احتمال اینکه احساس استرس کنید‬ ‫بیشتر خواهد بود‪ .‬حتی خواسته‌های معمولی‬ ‫روزمره زندگی نیز می‌تواند با واکنش استرس‬ ‫بدن شما مرتبط باشد‪.‬‬

‫ممکن است دوستانی داشته‬ ‫باشید که به نظر می‌رسد‬ ‫نسبت به هر مسئله‌ای‬ ‫آسیب‌پذیر هستند و استرس می‌گیرند و خیلی‌ها‬ ‫را هم می‌شناسید که کمتر پیش می‌آید در‬ ‫زندگی استرس بگیرند‪ .‬اکثر واکنش‌ها به‬ ‫محرک‌های استرس در زندگی بین این دو حد‬ ‫قرار می‌گیرند‪.‬‬

‫فعالیت طوالنی مدت سیستم واکنش استرس‬ ‫بدن—و قرار گرفتن طوالنی مدت در معرض‬ ‫کورتیزول و سایر هورمون‌های استرس— یاد بگیرید به طریقی سالم به محرک‌های‬ ‫می‌تواند تمامی فرایندهای بدن شما را دچار استرس واکنش دهید‬ ‫مشکل کند‪ .‬این شما را در خطر مشکالت‬ ‫اتفاقات استرس‌زا واقعیت زندگی هستند و‬ ‫متعدد سالمتی مثل موارد زیر قرار می‌دهد‪:‬‬ ‫ممکن است نتوانید وضعیت کنونیتان را تغییر‬ ‫دهید‪ .‬اما می‌توانید برای کنترل تاثیر این اتفاقات‬ ‫• بیماری‌های قلبی‬ ‫بر خودتان راهکارهایی را پیش گیرید‪ .‬می‌توانید‬ ‫• مشکالت خواب‬ ‫یاد بگیرید تشخیص دهید چه چیزهایی به‬ ‫• مشکالت گوارشی‬ ‫شما استرس می‌دهند‪ ،‬اینکه چطور با بعضی‬ ‫• افسردگی‬ ‫موقعیت‌های استرس‌آور کنار بیایید و چطور در‬ ‫• چاقی‬ ‫مواجهه با این موقعیت‌ها هم از نظر جسمی و هم‬ ‫وقتی واکنش طبیعی استرس بیش از حد فعال • اختالالت حافظه‬ ‫احساسی از خودتان محافظت کنید‪.‬‬ ‫می‌شود‬ ‫• بدتر شدن مشکالت پوستی مثل اگزما‬

‫اگر ذهن و جسمتان به خاطر استرس زیاد زندگی‬ ‫مدام درگیر باشد‪ ،‬ممکن است سالمتیتان با‬ ‫مشکالت جدی روبه‌رو شود‪ .‬دلیل آن این است‬ ‫سیستم واکنش استرس بدن معموالً خودتنظیم‬ ‫که واکنش "جنگ‪-‬یا‪ -‬گریز"—سیستم هشدار‬ ‫است‪ .‬سطح هورمون‌ها را باال برده و بدنتان را‬ ‫طبیعی بدن—همیشه روشن و هوشیار می‌ماند‪.‬‬ ‫قادر می‌سازد تا بعد از رد شدن یک تهدید‪،‬‬ ‫به حالت نرمال برگردد‪ .‬وقتی سطح آدرنالین‬ ‫وقتی با تهدیدهای موردنظر مواجه می‌شوید—‬ ‫و کورتیزول پایین می‌آید‪ ،‬ضربان‌قلب و‬ ‫مث ً‬ ‫ال وقتی مشغول پیاده‌روی صبحگاهیتان‬ ‫فشارخونتان به سطح اولیه و سایر سیستم‌های‬ ‫هستید‪ ،‬یک سگ بزرگ جلوی شما پارس‬ ‫بدن نیز به فعالیت‌های عادی خود برمی‌گردند‪.‬‬ ‫می‌‌کند—هیپوتاالموس شما که بخشی کوچک‬ ‫در پایین مغزتان است‪ ،‬یک سیستم هشدار در‬ ‫اما وقتی محرک‌ها استرس زندگی شما همیشه‬ ‫بدنتان راه‌اندازی می‌کند‪ .‬این سیستم از طریق‬ ‫برقرار باشند و باعث شوند که همیشه احساس‬ ‫ترکیبی از اعصاب و سیگنال‌های هورمونی‪،‬‬ ‫استرس داشته و عصبی باشید‪ ،‬این واکنش‬ ‫غدد آدرنال شما را که باالی کلیه‌هایتان قرار‬ ‫"جنگ‪-‬یا‪ -‬گریز" همیشه هوشیار خواهد بود‪.‬‬ ‫گرفته است تحریک می‌کند تا هورمون‌هایی‬ ‫هرچه کنترل کمتری روی اتفاقاتی که محرک‬ ‫مثل آدرنالین و کورتیزول را ترشح کنند‪.‬‬ ‫استرس هستند و عدم قطعیتی که ایجاد می‌کنند‬

‫به همین دلیل خیلی مهم است که با راهکارهایی در زیر به برخی راهکارهای مدیریت استرس‬ ‫سالم برای کنار آمدن با محرک‌های استرس در اشاره می‌کنیم‪:‬‬ ‫زندگی خود آشنا شوید‪.‬‬ ‫• داشتن یک رژیم‌غذایی سالم و ورزش منظم‬ ‫چرا اینطور به محرک‌های استرس واکنش و خواب کافی‬ ‫• استفاده از روش‌های تمدد اعصاب‬ ‫می‌دهید‬ ‫• داشتن دوستی‌های سالم‬ ‫واکنش شما به یک اتفاق استرس‌زا با دیگران • داشتن حس شوخ‌طبعی‬ ‫فرق دارد‪ .‬اینکه شما چطور به محرک‌های • استفاده از مشاوره‌های تخصصی در صورت‬ ‫استرس واکنش می‌دهید به عوامل زیر بستگی لزوم‬

‫دارد‪:‬‬ ‫با کنترل و مدیریت استرس به آرامش ذهن‬ ‫• ژنتیک‪ .‬ژن‌هایی که واکنش استرس شما دست خواهید یافت و زندگی سالم‌تر و‬ ‫را کنترل می‌کند‪ ،‬اکثر افراد را در حالت طوالنی‌تر خواهید داشت‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪46‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫محل پخش‪ :‬سوپر شایان ‪ ،‬سوپر هفت سین ‪ ،‬سوپر پارس ‪ ،‬سوپر بلوط ‪ ،‬عسل الویج ‪Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

? Enlarged thyroid .6 ?Cold hand and feet .7 Feeling of depression/ .8 ? anxiety or indifference ———————————— —— now, to 6668-508-905 Call have a FREE consultation with Our practitioner or drop a line at drtaebi@ yahoo.com In health and blessing Dr. Ebi Taebi, DNM,D. ACU, IET, Hypnotherapist :visit www.drtaebi.com T 905.508.6668 ————————————— ‫برای گرفتن وقت مشاوره به‬ ‫ تماس‬۹۰۵۵۰۸۶۶۶۸ ‫شماره‬ . ‫حاصل فرمایید‬

‫آیا تیروید کم کار‬ ‫دارید‬ ‫ تا این عالئم‬۳ ‫اگر‬ ، ‫زیر را دارید‬ ‫تیروید شما کم کار‬ .‫است‬

:Hypothyroidism

if you answer Yes to at least of these questions you 3 .are Ready and we can help These are some of the symptoms of Hypo .Thyroid ? Fatigue .1 ?Poor Memory .2 ?Weight Gain .3 ?Dry skin/hair .4 ?unusual hair loss .5

‫‪48‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫اندنی جالب‬ ‫رازهای خو‬ ‫شناخت روحیه مردان نه تنها‬ ‫مشکالت زوجین را کم می کند‬ ‫بلکه باعث برقراری رابطه بهتر‬ ‫بین آنها می شود‪ .‬روان شناسانی‬ ‫که نقش جنسیت را در برقراری‬ ‫ارتباط مطالعه می کنند‪ ،‬این ‪17‬‬ ‫نکته را در مورد شناخت مردان با‬ ‫اهمیت می دانند‪.‬‬

‫عصرایران‪ :‬اگر دختری در سنین ازدواج‬ ‫هستید‪ ،‬بهتر است مردان را بهتر بشناسید‪...‬‬ ‫شناخت روحیه مردان نه تنها مشکالت زوجین‬ ‫را کم می کند بلکه باعث برقراری رابطه بهتر‬ ‫بین آنها می شود‪ .‬روان شناسانی که نقش‬ ‫جنسیت را در برقراری ارتباط مطالعه می کنند‪،‬‬ ‫این ‪ 17‬نکته را در مورد شناخت مردان با‬ ‫اهمیت می دانند‪.‬‬ ‫‪ )1‬مردان در مورد احساسشان صحبت می کنند‬ ‫اما‪...‬‬ ‫مردان ترجیح می دهند درمورد احساساتشان‬ ‫غیرمستقیم صحبت کنند‪ .‬پس از همسرتان‬ ‫بخواهید برنامه اش را برای تعطیالت آخر‬ ‫هفته بگوید یا اینکه فکر و تصور خود را در‬ ‫مورد شما و اولین باری که شما را مالقات‬ ‫کرده است‪ ،‬بیان کند‪ .‬پاسخ او روشن می کند‬ ‫احساسش چیست و این گونه خود را به شما‬ ‫نزدیک تر می بیند‪.‬‬ ‫‪ )2‬مردان با کارهایشان دوست داشتن را بیان‬ ‫می کنند‬ ‫بیشتر مردان ترجیح می دهند احساسات و حس‬ ‫دوست داشتن را با انجام برخی کارها بیان‬ ‫کنند‪ ،‬مثال وقتی وسایل خراب خانه را تعمیر یا‬ ‫حیاط را تمیز می کنند یا سطل زباله را بیرون‬ ‫می برند‪ ،‬دوست داشتن خود را نشان می دهند‪.‬‬ ‫حتی خرید کردن برای خانه و زیباسازی محیط‬ ‫آن هم بیانگر این است که شما را دوست دارد‪.‬‬ ‫‪ )3‬مردان ازدواج را جدی می گیرند‬ ‫مردان معموال از ابراز سریع نظر خود واهمه‬ ‫دارند‪ .‬شواهد نشان می دهد آنها ازدواج را‬ ‫بیشتر جدی می گیرند ولی ممکن است مدت‬ ‫طوالنی تری طول بکشد تا احساس خود را‬ ‫بیان کنند زیرا می خواهند مطمئن شوند کاری‬ ‫که انجام می دهند‪ ،‬درست است‪ .‬نتایج یک‬ ‫بررسی روی مردان متاهل نشان داد وقتی مردی‬ ‫با اطمینان کامل تصمیم به ازدواج می گیرد‪،‬‬

‫رباره آقایان‬ ‫د‬

‫همه جوانب را بررسی کرده و بیشتر معیارها را‬ ‫مطابق میل خود می بیند‪ 90 .‬درصد مردان می‬ ‫گویند اگر قرار باشد دوباره ازدواج کنند‪ ،‬با‬ ‫همین همسرشان ازدواج خواهند کرد‪.‬‬ ‫‪ )4‬او یک شنونده واقعی است‬ ‫بیشتر ما خانم ها وقتی حرف های دیگران را‬ ‫گوش می کنیم معموال با حرکات اشاره و‬ ‫بدن و گفتن کلماتی مثل بله یا نه یا می دانم‬ ‫به آنها نشان می دهیم به حرف هایشان گوش‬ ‫می دهیم‪ .‬این اشاره ها‪ ،‬بخشی از نظر و درک‬ ‫ما را به فردی که در حال صحبت است‪ ،‬منتقل‬ ‫می کند اما این در مورد مردان صدق نمی‬ ‫کند‪ .‬وقتی که با همسر خود صحبت می کنید‬ ‫و چیزی نمی گوید یا حرکتی از او نمی بینید‪،‬‬ ‫به معنی آن نیست که گوش نمی دهد بلکه‬ ‫ترجیح می دهد ساکت باشد و درمورد آنچه‬ ‫شما می گویید‪ ،‬فکر کند‪.‬‬ ‫‪ )5‬مردان بیشتر عمل می کنند‬ ‫مردان روابطشان را با عمل تقویت می‬ ‫کنند‪ ،‬نه احساس‪ .‬بسیاری از مردان‪ ،‬با انجام‬ ‫فعالیت هایی مانند ورزش و پیاده روی همراه‬ ‫همسرشان و رابطه زناشویی سعی می کنند به‬ ‫همسرشان نزدیک تر شوند‪.‬‬ ‫‪ )6‬مردان زمانی را برای خود می خواهند‬ ‫اگرچه مردان سعی می کنند در بسیاری از‬ ‫فعالیت های خانواده مشارکت کنند اما همه‬ ‫آنها نیاز دارند زمانی مخصوص خود داشته‬ ‫باشند‪ .‬زمانی که تنها در گوشه ای بنشینند‬ ‫و تفکر کنند‪ .‬اگر چه مردان از انجام بازی‬ ‫شطرنج‪ ،‬باغبانی یا رفتن به باشگاه ورزشی‬ ‫لذت می برند اما مثل همه‪ ،‬گاهی دوست دارند‬ ‫کسی در کنارشان نباشد و به تنهایی به کارهای‬ ‫مورد عالقه شان بپردازند‪ .‬وقتی هر یک از‬ ‫زوجین زمان و مکانی را برای تنهایی داشته‬ ‫باشند‪ ،‬بیشتر به هم عالقه مند خواهند شد‪.‬‬ ‫‪ )7‬مردان مثل پدرانشان عمل می کنند‬ ‫اگر می خواهید بدانید مردی که قصد دارید‬ ‫با او ازدواج کنید چگونه مردی است و چه‬ ‫رفتاری دارد‪ ،‬به رفتارهای پدرش نگاه کنید‪.‬‬ ‫مردان نقش خود و رابطه با همسرشان را از‬ ‫پدرشان می آموزند‪ .‬اگر می خواهید بدانید که‬ ‫چگونه با شما رفتار خواهد کرد‪ ،‬ببینید پدرش‬ ‫چه رفتاری با مادرش دارد‪.‬‬ ‫‪ )8‬مردان زبان بدن را نمی دانند‬ ‫مردان کمتر درمورد زبان اشاره و حرکات بدن‬ ‫می دانند و تغییر لحن صدا و حرکات صورت‬ ‫برای آنها کمتر مفهوم دارد‪ .‬همچنین ممکن‬ ‫است دیرتر ناراحتی زنان را که در چهره شان‬ ‫نمایان است یا پیام های اشاره ای و لحن صدا‬ ‫را تشخیص دهند‪ ،‬بنابراین اگر می خواهید‬ ‫مطمئن شوید پیام را دریافت کرده اند مستقیما‬

‫آن را بیان کنید‪.‬‬ ‫‪ )9‬واکنش مردان سریع تر است‬ ‫زنان در واکنش نشان دادن به‬ ‫برخی امور و کارها دیرتر از مردان‬ ‫عمل می کنند و مدت طوالنی‬ ‫تری برای بیان واکنش و تفکر نیاز‬ ‫دارند‪ .‬حتی ممکن است در مقابل‬ ‫مردان بیشتر احساس اضطراب و‬ ‫استرس داشته باشند اما مردان در‬ ‫مقابل حوادث واکنش سریع تری‬ ‫نشان می دهند بنابراین وقتی هنوز‬ ‫می خواهید درمورد مباحث شب‬ ‫گذشته صحبت کنید‪ ،‬ممکن است همسرتان‬ ‫آن را از یاد برده باشد‪.‬‬ ‫‪ )10‬مردان به قدردانی واکنش نشان می دهند‬ ‫قدردانی از همسر می تواند تفاوت زیادی در‬ ‫رفتارهای آنها و روابطشان ایجاد کند‪ .‬مطالعه‬ ‫ها نشان می دهد وقتی از زحمات مردان‬ ‫قدردانی و به آنها ارزش گذاشته می شود‪،‬‬ ‫بیشتر سعی می کنند در انجام کارهای خانه و‬ ‫مراقبت از کودک خود را درگیر کنند و خود‬ ‫را تکیه گاه خواهند دانست‪.‬‬ ‫‪ )11‬رابطه زناشویی برای مردان بسیار مهم‬ ‫است‬ ‫برای بسیاری از مردان‪ ،‬رابطه زناشویی بسیار‬ ‫مهم است در حالی که برای زنان این طور‬ ‫نیست‪ .‬برای مردان صمیمیت در روابط‬ ‫زناشویی بسیار رضایت بخش تر از خود رابطه‬ ‫زناشویی است‪.‬‬ ‫‪ )12‬مردان دوست دارند زنان اول شروع کنند‬ ‫بسیاری از مردان دوست دارند همسر آنها‬ ‫شروع کننده رابطه زناشویی و مشتاق این‬ ‫رابطه باشد بنابراین از ابراز عشق به همسر‬ ‫خود خجالت نکشید و اجازه دهید که بداند‬ ‫شما خواهان رابطه زناشویی هستید‪ .‬شروع‬ ‫رابطه زناشویی از سوی زن می تواند باعث‬ ‫رضایتمندی بیشتر زوجین شود‪.‬‬ ‫‪ )13‬مردان همیشه مشتاق نیستند‬ ‫مردان برخالف تصور زنان همیشه حوصله‬ ‫رابطه زناشویی را ندارند‪ .‬مردان هم مانند‬ ‫زنان دچار استرس می شوند‪ .‬استرس شغلی‪،‬‬ ‫خانوادگی و پرداختن صورتحساب ها از‬ ‫بزرگ ترین عوامل کاهش دهنده میل جنسی‬ ‫در مردان هستند‪ .‬وقتی یک مرد یک بار برای‬ ‫رابطه زناشویی تمایل ندارد‪ ،‬به معنی آن نیست‬ ‫که برای همیشه میل و عالقه اش را به شما از‬ ‫دست داده است‪ .‬او فقط در آن لحظه تمایلی‬ ‫به برقراری روابط زناشویی ندارد‪.‬‬ ‫‪ )14‬مردان زیاد به روابط زناشویی فکر می‬ ‫کنند‬ ‫بیشتر مردان زیر ‪ 60‬سال حداقل یک بار در‬

‫روز به روابط زناشویی فکر می کنند در حالی‬ ‫که فقط یک چهارم زنان یک بار در روز به‬ ‫این موضوع فکر می کنند‪ .‬همچنین مردان ‪2‬‬ ‫برابر زنان درمورد روابط زناشویی رویاپردازی‬ ‫می کنند و جالب است که رویاهای آنها بسیار‬ ‫متفاوت از عملشان است‪ .‬مردان درمورد روابط‬ ‫زناشویی نسبت به آنچه زنان فکر می کنند‪،‬‬ ‫جدی نیستند و تصورات آنها شبیه آنچه انجام‬ ‫می دهند‪ ،‬نیست‪.‬‬ ‫‪ )15‬مردان‪ ،‬لذت بردن همسر خود را دوست‬ ‫دارند‬ ‫خوشحالی و شادابی یک زن برای همسرش‬ ‫بسیار بااهمیت است‪ .‬یک مرد تا زمانی که‬ ‫همسرش درمورد احساسش صحبت نکند‬ ‫از آن باخبر نمی شود‪ ،‬بنابراین بهتر است‬ ‫احساسات و خواسته هایتان را بیان کنید‪.‬‬ ‫خواسته خود را صریحا بگویید‪ ،‬زیرا مردان‬ ‫طفره رفتن را دوست ندارند‪ .‬اگر خواسته‬ ‫خود را واضح بیان کنید‪ ،‬نه تنها گوش می‬ ‫کند‪ ،‬بلکه از خشنود شدن شما احساس خوبی‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬ ‫‪ )16‬مردان درمورد ظاهر خود دچار اضطراب‬ ‫می شوند‬ ‫بسیاری از مردان در برخی موقعیت ها دچار‬ ‫اضطراب می شوند‪ ،‬مخصوصا وقتی سنشان‬ ‫افزایش پیدا می کند‪ .‬یک مرد ممکن است در‬ ‫مورد جسم و توانایی های خود نگران شود‪.‬‬ ‫اگر می توانید‪ ،‬به او کمک کنید تا روش‬ ‫های آرام سازی را یاد بگیرد و مطمئنش کنید‬ ‫هنوز هم او را مانند قبل دوست دارید‪ ،‬در این‬ ‫صورت کمتر در روابط زناشویی دچار استرس‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫‪ )17‬مردان نیاز دارند دوست داشته شوند‬ ‫اگر یک مرد احساس کند از سوی همسر‬ ‫مورد بی محبتی قرار گرفته ‪ ،‬ممکن است به‬ ‫فرد دیگری متمایل شود تا رضایت او را جلب‬ ‫کند‪ .‬برای پرهیز از این موضوع زنان باید‬ ‫نیازهای عاطفی همسر خود را درک کنند و‬ ‫برای رفع نیازهای وی بکوشند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪50‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫هایمان باشیم؟‬ ‫طور مراقب پا‬

‫چ‬

‫حتما بارها این جمله را شنیده‬ ‫اید که پاها قلب دوم ما انسان‬ ‫هاست و بهتر است‪ ،‬همان گونه‬ ‫که سالمت قلب مان برایمان مهم‬ ‫است به سالمت پاهایمان هم‬ ‫فکر کنیم‪ .‬به همین مناسبت در‬ ‫مورد سالمت پاها گفت وگویی‬ ‫داشته ایم با آقای دکتر فراهینی‪،‬‬ ‫متخصص ارتوپدی‪.‬‬

‫باشند‪ ،‬آن پا را پرانتزی یا کمانی می نامند‪.‬‬ ‫که در افراد مختلف متفاوت است و بسته به‬ ‫درجه کمانی بودن تقسیم بندی می شود‪ .‬گاه‬ ‫برعکس این اتفاق نیز دیده می شود‪ ،‬یعنی‬ ‫وقتی این افراد می ایستند‬ ‫زانوها به هم می چسبند اما قوزک ها از هم‬ ‫فاصله دارند که در این صورت پاهای ایکس‬ ‫مانند یا ضربدری نامیده می شوند‪ .‬پاهای‬ ‫ضربدری و پرانتزی دو زاویه متضاد هستند‪.‬‬ ‫● آیا ژنتیک نقشی در این مساله دارد؟‬ ‫ممکن است بعضی افراد پاهای پرانتزی نداشته‬ ‫باشند اما پاهایشان دچار چرخش باشد‪ ،‬یعنی‬ ‫به هنگام راه رفتن پاها به سمت داخل یا خارج‬

‫مسایل فامیلی و ژنتیکی‬ ‫باعث به وجود آمدن این مسایل شود که در‬ ‫این مساله زمینه ژنتیکی بسیار شایع تر است‪.‬‬ ‫به خصوص در کودکانی که در سنین رشد‬ ‫هستند‪ ،‬این افراد هرچه بیشتر رشد می کنند‪،‬‬ ‫پاهایشان بیشتر حالت کمانی به خود می گیرد‪.‬‬ ‫● آیا پوکی استخوان در پیشرفت این بیماری‬ ‫موثر است؟‬ ‫افرادی هم که دچار پاهای ضربدری یا ایکس‬ ‫مانند هستند‪ ،‬معموال این مشکل از سنین‬ ‫کودکی برای آنها به وجود می آید و معموال‬ ‫با صافی کف پا همراه است‪ .‬یک سری از‬

‫● کفش مناسب چه نوع کفشی است؟‬ ‫کفش ها نقش بسیار مهمی در سالمت پاها‬ ‫دارد‪ .‬به طور کلی‪ ،‬کفش باید از نوع کفش‬ ‫هایی باشد که استانداردهای خود را داشته‬ ‫باشد‪ ،‬امروزه کمپانی های بزرگ روز دنیا که‬ ‫در کار تولید کفش هستند‪ ،‬به سوی علمی‬ ‫شدن تولید کفش ها پیش می روند تا بتوانند‬ ‫هرچه بیشتر بر سالمت پاها و سالمت انسان‬ ‫تکیه کنند‪.‬‬ ‫کمپانی های موفقی هم که می توانند کفش‬ ‫های سالم تری بسازند‪ ،‬فروش بهتری دارند‬ ‫و سالمت انسان ها را تضمین می کنند‪ .‬پاشنه‬ ‫برای کفش تا یک حدودی برای تمام افراد‬ ‫توصیه می شود‪ .‬پاشنه تا حدود دو تا سه سانتی‬ ‫متر اشکالی که ندارد هیچ بلکه به سالمت پاها‬ ‫نیز کمک می کند‬ ‫و برای سالمت مچ پاها و زانوها موثر است‪،‬‬ ‫البته به شرط اینکه این پاشنه ها به صورت‬ ‫لژدار باشد و کامال برای پا تکیه گاه باشد‪ .‬اما‬ ‫برخی از این کفش ها پاشنه ای بسیار بلند و‬ ‫در عین حال باریک دارند که به هیچ عنوان‬ ‫توصیه نمی شود و برای سالمت پاها بسیار‬ ‫مضر است‪.‬‬ ‫پوشیدن شلوار های خیلی تنگ تاثیری بر‬ ‫سالمت و فرم پاها ندارد اما اصال توصیه نمی‬ ‫شود‪ ،‬به خصوص در افراد مسن به دلیل اینکه‬ ‫ممکن است جریان خون در اندام را به خطر‬ ‫بیندازد و مشکل آفرین باشد‪.‬‬ ‫● به چه نوع پاهایی پرانتزی می گویند؟‬ ‫در حالت نرمال انسان وقتی که می ایستد‪ ،‬باید‬ ‫ساق پا و ران در یک راستا و امتداد باشد‪ ،‬فقط‬ ‫اینکه ساق پا نسبت به ران هشت درجه زاویه‬ ‫به طرف بیرون دارد یا بالعکس‪ ،‬به این صورت‬ ‫که فرد ایستاده وقتی دو تا زانوهای خود را‬ ‫به هم می چسباند‪ ،‬باید قوزک پاها نیز به هم‬ ‫بچسبد‪.‬‬ ‫اگر وقتی دو پا به هم می چسبد‪ ،‬قوزک ها‬ ‫به هم بچسبد اما زانو ها با هم فاصله داشته‬

‫چرخش داشته باشد‪ ،‬که این افراد جزو افراد‬ ‫دفورمیتی چرخشی هستند‪ ،‬این گونه افراد در‬ ‫اجتماع خیلی زیاد و در تمام سنین هم دیده‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫پاهای پرانتزی زمینه های مختلفی دارد‪ ،‬ممکن‬ ‫است فرد در کودکی دچار بیماری ای به‬ ‫نام راشیتیسم شده باشد که کمبود کلسیم‬ ‫و ویتامین دی این بیماری را به وجود می‬ ‫آورد که این مساله باعث می شود تا فرد در‬ ‫بزرگسالی دارای پاهایی کمانی باشد و در‬ ‫بعضی مواقع و در سنین باالتر ممکن است‬

‫بیماری های متابولیسم و متابولیکی هم وجود‬ ‫دارند که آنها هم باعث تغییراتی در بدن یا‬ ‫کمبود هایی در بدن هستند‬ ‫که آنها هم می توانند باعث چنین تغییراتی در‬ ‫بدن باشند‪ .‬در سنین باال و به خصوص در زنان‬ ‫پوکی استخوان نیز زنان را به این مساله مبتال‬ ‫می کند و تغییراتی در پاهای آنها نیز به وجود‬ ‫می آید‪ .‬پاها تمایل دارند تا به صورت کمانی‬ ‫درآیند که معموال در نهایت ساق پاها و مچ‬ ‫پای آنها منحرف می شوند‪.‬‬ ‫● خار پاشنه چیست؟‬ ‫خار پاشنه یعنی زواید استخوانی که در کف پا‬

‫و قسمت پاشنه پا و معموال در محل چسبیدن‬ ‫تاندون قوی کف پا که باعث حرکت کف‬ ‫پا می شود‪ ،‬به وجود می آید‪ .‬بعضی مواقع‬ ‫به علت کشیده شدن کف پا به مقدار زیاد و‬ ‫بعضی مواقع به دلیل وزن زیاد و بعضی مواقع‬ ‫به دلیل تغییراتی که در استخوان ها به وجود‬ ‫می آید‪،‬‬ ‫یک استخوان زایده ای در کف پا به وجود‬ ‫می آید که به آن خار پا گفته می شود‪ .‬معموال‬ ‫ممکن است این مساله منجر به درد شدید پا‬ ‫و اختالل در راه رفتن شود‪ .‬برای درمان خار‬ ‫پا راه های بسیاری وجود دارد به عنوان مثال‬ ‫فیزیوتراپی و آبگرم یا استفاده از کفی‬ ‫های مخصوص پا توصیه می شود‬ ‫و در بعضی موارد غیر از استفاده از‬ ‫داروها تزریقات موضعی نیز کمک‬ ‫کننده است‪ ،‬در بعضی مواقع فیزیوتراپی‬ ‫نیز کمک کننده است و امروزه‬ ‫یکسری وسایل جدید به نام‬ ‫ای اس دبلیو تی یا وسایل شوک‬ ‫درمانی که همان طور که سنگ کلیه‬ ‫با دستگاه های ایجاد شوک از بین‬ ‫می رود‪ ،‬به همین صورت خار پا نیز‬ ‫با یکسری از شوک ها از بین می رود‬ ‫البته این کار در مراحل اولیه خار انجام‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫● آیا برآمدگی کنار شست پا درمان‬ ‫می شود؟‬ ‫هالوس وارگوس یعنی بر آمدگی‬ ‫ای که در بعضی افراد در کنار شست‬ ‫پاهایشان به وجود می آید که به معنی‬ ‫استخوان اول کف پاست که به طرف‬ ‫کف پا منحرف می شود و باعث‬ ‫تغییرات و دفرمه شدن و زشتی در پا و‬ ‫گاه ایجاد درد می شود ‪ .‬در مواردی که‬ ‫این مساله شدید باشد‪،‬‬ ‫پیشنهاد عمل جراحی است و در‬ ‫درجات پایین تر و در سنین پایین تر می‬ ‫توان با گذاشتن پدهایی الی انگشتان‬ ‫از منحرف شدن انگشتان جلوگیری‬ ‫کرد‪ .‬هر فردی باید ورزش را در حد‬ ‫توان خود انجام دهد‪ ،‬هیچ گاه به فردی‬ ‫توصیه نمی شود که خارج از توان خود ورزش‬ ‫و تحرک کند‪ .‬در درجه اول باید تکنیک های‬ ‫ورزشی به درستی انجام شود‬ ‫اول اینکه در حد توان باشد تا اندام فوقانی و‬ ‫گاه اندام تحتانی دچار خستگی مزمن نشود‬ ‫زیرا در بعضی مواقع که فرد بیش از حد توان‬ ‫خود ورزش کند گاه دچار خستگی در ستون‬ ‫فقرات می شود و گاه در درجات شدیدتر‬ ‫ممکن است فرد دچار شکستگی های پنهانی‬ ‫در استخوان ها شود‪.‬‬ ‫در این موارد ورزش خاصی توصیه نمی شود‪،‬‬ ‫فقط توصیه این است که ورزش روی اصول و‬

‫‪51‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫دقت انجام شود‪ .‬در بعضی افراد که انحرافات‬ ‫زانو یا استخوانی دارند یا کف پایی صاف‬ ‫داشته باشند‪ ،‬براساس شرایط خودشان باید‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫● تاثیرات مخرب کفش های نوک تیز‬ ‫چیست؟‬ ‫کفش های نوک تیز و تنگی که اکثر خانم ها‬ ‫پا می کنند به هیچ عنوان توصیه نمی شود این‬ ‫کفش ها باعث دفرمه شدن پاها و تغییر شکل‬ ‫در انگشتان می شود‪ .‬معموال کفش هایی که‬ ‫توصیه می شود‪ ،‬باید جلوی آنها پهن باشد‬ ‫تا انگشتان به راحتی جا بگیرند و بتوانند به‬ ‫راحتی حرکت کنند‪ .‬گاه در بعضی از میهمانی‬ ‫ها در مدت زمان کوتاه ممکن است که خیلی‬ ‫آزار دهنده و مضر نباشد اما از لحاظ علمی و‬ ‫بهداشتی و پزشکی به هیچ وجه این کفش ها‬ ‫توصیه نمی شود‪.‬‬ ‫کفش های پاشنه بلند اثرات بسیار مخربی‬ ‫روی مفصل زانو و ستون فقرات دارد‪ .‬کفش‬ ‫های پاشنه بلند ارتباط مستقیمی با کمر درد‬ ‫دارد‪ ،‬احتمال ایجاد کمر درد با کفش پاشنه‬ ‫بلند خیلی بیشتر از ایجاد زانو درد است به‬ ‫خصوص در کسانی که زمینه کمر درد نیز‬ ‫دارند و سنی از آنها گذشته کفش های پاشنه‬ ‫بلند به هیچ عنوان توصیه نمی شود‪ .‬پاشنه هایی‬ ‫تا ارتفاع سه سانتی متر هیچ اشکالی ندارد‪.‬‬ ‫● کدام ورزش و کفش مناسب تر است؟‬ ‫بهترین ورزش برای سالمت انسان و سالمت‬ ‫پاها راه رفتن روی زمین صاف است‪ .‬یکی‬ ‫دیگر از ورزش هایی که توصیه می شود‪،‬‬ ‫شنا در استخر های آب گرم است و یکسری‬

‫از دستگاه هایی که این روزها هست که‬ ‫بدنسازی نیز می کنند و عضالت تقویت می‬ ‫شوند‪ .‬باید دانست فقط یک عضله در پا وجود‬ ‫ندارد بلکه تعداد زیادی عضله در پاها وجود‬ ‫دارد و هر کدام از اینها دارای مکانیزم های‬ ‫مختلفی است و می توان بر اثر آن مکانیزم ها‬ ‫آنها را تقویت کرد‪.‬‬ ‫کفش مناسب کفشی است که کف آن کامال‬ ‫حرکت کند‪ ،‬خیلی سفت نباشد‪ ،‬به خصوص‬ ‫جلوی پنجه ها‪ .‬کفش مناسب باید پشت‬ ‫مناسبی داشته باشد و مچ پا را کامال در بر‬ ‫بگیرد و رویه جلویی کفش باید راحت باشد و‬ ‫کف پا باید کامال پوشش داشته باشد و مناسب‬ ‫با قوس کف پا باشد‪ ،‬به عنوان مثال کفش‬ ‫هایی که ورزشکاران را می پوشند‪ ،‬بسیار‬ ‫مناسب هستند‪.‬‬ ‫● چه توصیه ای برای جوانان دارید؟‬ ‫در بعضی از جوانان پاهای پرانتزی یا ضربدری‬ ‫به عنوان یک عامل خطرساز در مشکالت زانو‬ ‫است و حتی اگر جوانانی که این مشکل را‬ ‫دارند ولی دردی احساس نمی کنند‪،‬‬ ‫بهتر است تا به پزشک های ارتوپد مراجعه‬ ‫کنند و از سالمت زانو ها و پاهایشان مطمئن‬ ‫شوند‪ .‬گاه می توان با ورزش ها و فیزیوتراپی‬ ‫ها و استفاده از کفش های طبی این انحرافات‬ ‫جزیی را درمان کرد و در بعضی مواقع ممکن‬ ‫است پرانتزی بودن پاها یا ضربدری بودن در‬ ‫حدی باشند که احتیاج به‬ ‫جراحی داشته باشند‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫زکام بهاره‬ ‫بیماری‬ ‫زکام بهاره یا تب یونجه یا آلرژی‬ ‫فصلی در بهار یا رینیت آلرژیک‪،‬‬ ‫مجموعه ای از عالئمی است که‬ ‫بیشتر آنها در چشم و بینی‪ ،‬زمانی‬ ‫که مواد حساسیت زا را تنفس می‬ ‫کنید به وجود می آید‪ .‬این مواد‬ ‫حساسیت زا مثل گردوغبار‪ ،‬شوره‬ ‫سر‪ ،‬سم جشرات و یا گرده گیاهان‬ ‫می باشد‪.‬‬

‫این بیماری یک نوع ورم راه عبور هوا در بینی‬ ‫می باشد که در فصول آلرژی زا بوجود می‬ ‫آید‪.‬‬ ‫بزرگترین مشکل در این زکام‪ ،‬مشکالت‬ ‫سینوسی‪ ،‬آسم و مشکالت بینی می باشد‪.‬‬ ‫افراد در معرض خطر‬ ‫ افراد دارای سابقه آلرژی های پوستی‬‫ ماردان بارداری که سیگار می کشند‬‫ دارا بودن شیوه زندگی مدرن (زندگی در‬‫شهر‪ ،‬وضعیت اجتماعی و اقتصادی باالتر و‬ ‫کوچک شدن خانواده ها)‬ ‫ وجود حیوانات خانگی در خانه‬‫ ژن ‪ :‬اگر والدین شما هر دو دارای آلرژی‬‫باشند‪ ،‬شما هم به احتمال زیاد دچار آلرژی‬ ‫خواهید شد‪ .‬اما اگر فقط مادر دارای آلرژی‬ ‫باشد‪ ،‬به احتمال خیلی کمتر دچار آلرژی‬ ‫خواهید شد‪.‬‬ ‫ آب و هوا ‪ :‬در روزهای گرم‪ ،‬خشک و‬‫بادی بیشتر تحت تاثیر گرده های گیاهی قرار‬ ‫می گیرید‪ .‬در روزهای سرد‪ ،‬مرطوب و بارانی‬ ‫بیشتر گرده های گیاهان در زمین فرو می روند‪.‬‬ ‫علت‬ ‫مواد آلرژن (حساسیت زا) برای ایجاد آلرژی‬ ‫الزم هستند‪.‬‬ ‫گرده های گیاهی که باعث زکام بهاره می‬ ‫شوند‪ ،‬از فردی به فرد دیگر و از منطقه ای به‬ ‫منطقه دیگر متفاوت می باشند‪.‬‬ ‫عالئم‬ ‫ احساس خارش بینی‪ ،‬دهان‪ ،‬چشم ها‪ ،‬حلق‪،‬‬‫پوست و دیگر نواحی بدن‬ ‫ مشکالت حس بویایی‬‫ آبریزش بینی‬‫ عطسه‬‫ ریزش اشک از چشم ها‬‫ گرفتگی بینی‬‫ سرفه‬‫ گرفتگی گوش ها و کاهش حس شنوایی‬‫‪ -‬گلودرد‬

‫را بشناسید‬

‫ سیاهی زیر چشم ها‬‫ پف کردن چشم ها‬‫ خستگی‬‫ سردرد‬‫ مشکالت حافظه و تمرکز‬‫راه های تشخیص‬ ‫ پزشک سئواالتی را راجع به عالئم از فرد‬‫می پرسد‪ .‬ممکن است در موقعیت های‬

‫خاص‪ ،‬فصول مختلف و یا تماس با حیوانات‬ ‫به خصوص و یا آلرژن های دیگر‪ ،‬زکام بهاره‬ ‫تشدید شود‪.‬‬ ‫ معاینه بدنی نیز مهم است‪ ،‬مثل‪ :‬نگاه کردن‬‫داخل گوش ها ‪ ،‬نگاه کردن داخل بینی‪ ،‬حلقه‬ ‫سیاه زیر چشم ها‪ ،‬گرفتگی بینی و وجود چین‬ ‫های افقی بر روی پل بینی که به سبب مالش‬ ‫بینی به سمت باال می باشد‪.‬‬

‫ تست آلرژی نیز برای تشخیص نوع آلرژنی‬‫که باعث آلرژی شده نیز مهم است‪ .‬اگر‬ ‫جواب این تست مثبت باشد‪ ،‬به معنای آن است‬ ‫که شما دارای زکام بهاره می باشید‪ .‬اما اگر‬ ‫جواب این تست منفی باشد‪ ،‬به معنای آن است‬ ‫که شما دارای زکام غیر بهاره می باشید‪.‬‬ ‫ آزمایش خون نیز می تواند به تشخیص‬‫کمک کند‪ .‬در آزمایش خون میزان مواد‬

‫‪53‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫وابسته به آلرژی از قبیل ایمونوگلوبین ‪ E‬را‬ ‫اندازه گیری می کنند‪ .‬شمارش گلبول های‬ ‫سفید خون نیز ممکن است برای تشخیص‬ ‫مفید باشد‪.‬‬ ‫درمان زکام بهاره‬ ‫ تغییر شیوه زندگی و دوری از مواد آلرژن‬‫(حساسیت زا)‬ ‫ برای آلرژی های خفیف‪ ،‬شستشوی بینی با‬‫سرم فیزیولوژی (سرم فیزیولوژی را می توانید‬ ‫از داروخانه تهیه کنید)‬ ‫ مصرف داروی آنتی هیستامین خوراکی‬‫ اسپری بینی کورتیکواستروئید‬‫ آمپول آلرژی‬‫زکام غیر بهاره چیست؟‬ ‫زکان غیر بهاره یا آلرژی علت خاصی ندارد‪.‬‬ ‫عالئم این زکام شبیه زکام بهاره می باشد‪.‬‬ ‫برخالف آلرژی فصلی که در فصل خاصی‬ ‫بروز می کند‪ ،‬این نوع آلرژی معموال در طول‬ ‫سال می باشد‪.‬‬ ‫انواع مختلف زکام غیر بهاره‬ ‫‪ -1‬آلرژی مربوط به تنگ و گشاد شدن عروق‬ ‫‪ :‬بوی تند‪ ،‬عطر‪ ،‬تغییر دما و رطوبت‪ ،‬سیگار‪،‬‬ ‫دود و نور شدید آفتاب باعث این آلرژی می‬ ‫شود‪ .‬آبریزش بینی و گرفتگی بینی از نشانه‬ ‫های آن است‪ .‬خارش چشم ها و بینی معموال‬ ‫وجود ندارد‪.‬‬ ‫‪ -2‬آلرژی عفونی‪ :‬در اثر عفونت باکتریایی‬ ‫و ویروسی رخ می دهد‪ .‬عالئم آن شبیه‬ ‫سینوزیت با درد صورت و سبز شدن مخاط‬ ‫بینی می باشد‪ .‬این بیماری به خودی خود و‬ ‫در طی چند روز درمان می شود و نیاز به آنتی‬ ‫بیوتیک های خوراکی در موارد شدید دارد‪.‬‬ ‫‪ -3‬آلرژی هورمونی ‪ :‬در طی بارداری و در‬ ‫بیماران دچار کم کاری تیروئید دیده می شود‪.‬‬ ‫معموال زنان باردار در طی ماه دوم بارداری‪،‬‬ ‫دارای عالئم گرفتگی بینی می شوند‪ .‬این‬ ‫گرفتگی بینی بعد از وضع حمل‪ ،‬از بین می‬ ‫رود‪.‬‬ ‫‪ -4‬آلرژی دارویی‪ :‬داروهای فشار خون‪،‬‬ ‫قرص های ضد بارداری و داروهای ضدالتهاب‬ ‫غیر استروئیدی مانند‪ :‬آسپیرین و ایبوپروفن‬ ‫باعث این آلرژی می شوند‪.‬‬ ‫‪ -5‬آلرژی ناشی از مصرف زیاد داروها ‪:‬‬ ‫اسپری دکونژستان از قبیل اگزیمتازولین دارای‬ ‫عالئم گرفتگی بینی و آبریزش بینی می باشند‪.‬‬ ‫‪ -6‬آلرژی چشایی ‪ :‬مربوط به غذا و یا مصرف‬ ‫الکل می باشد‪ .‬افراد دچار آبریزش بینی‪ ،‬به‬ ‫خصوص بعد از مصرف غذاهای تند و پر از‬ ‫ادویه می شوند‪.‬‬ ‫‪ -7‬آلرژی مربوط به برگشت اسید معده‬ ‫(ریفالکس)‪:‬‬ ‫این آلرژی غالبا در افراد جوان رخ می دهد و‬ ‫دارای عالئمی مانند گرفتگی بینی و آبریزش‬ ‫بینی می باشد‪ .‬این عالئم بعد از مصرف کردن‬ ‫غذای سنگین و دراز کشیدن رخ می دهد‪.‬‬ ‫تشخیص زکام غیر بهاره‬ ‫نمی توان فقط بر اساس عالئم‪ ،‬علت را‬ ‫تشخیص داد‪ ،‬بلکه سابقه عالئم‪ ،‬سابقه‬ ‫دارویی‪ ،‬دیگر مشکالت پزشکی و معاینه بدنی‬ ‫مهم است‪.‬‬ ‫اگر تست آلرژی منفی بود‪ ،‬نشان دهنده این‬ ‫نوع زکام است‪.‬‬ ‫درمان زکام غیر بهاره‬ ‫‪ -‬دوری از موادی که باعث تشدید حساسیت‬

‫می شوند‪.‬‬ ‫ از آنجایی که هیستامین باعث بوجود آمدن‬‫این زکام نمی شود‪ ،‬پس داروهای آنتی‬ ‫هیستامین نیز در این مورد کاربردی ندارند‪.‬‬ ‫ استروئیدهای بینی و دکونژستان های‬‫خوراکی و اسپری های هیستامین ممکن است‬ ‫مفید باشند‪.‬‬ ‫ اسپری های ضد کولینرژیک که جلوگیری‬‫از خشک شدن بینی می کند نیز مفید است‪.‬‬ ‫ آلرژی هورمونی‪ ،‬به اسپری های نمکی بینی‬‫به خوبی پاسخ می دهند‪.‬‬ ‫ آلرژی مصرف بیش از اندازه دارو‪ ،‬نیز به‬‫دکونژستان موضعی پاسخ می دهد‪.‬‬ ‫ آمپول آلرژی برای درمان این نوع زکام‬‫مفید نیست‪.‬‬

‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫نکاتی‬

‫درباره رشد‬

‫این روزها اصطالحات رشد‬ ‫فردی‪ ،‬پیشرفت فردی و کمک به‬ ‫خود خیلی باب شده است‪ .‬خیلی‬ ‫از کتابها و وب سایت ها را بر‬ ‫مبنای این موضوعات می بینیم‪.‬‬

‫به نظر میرسد که مردم برای پیدا کردن راه‬ ‫حلی برای مشکالتشان به درون خود رجوع‬ ‫می کنند‪ .‬و برای این منظور به دنبال اطالعات‪،‬‬ ‫تکنیک ها‪ ،‬کارگاه های آموزشی و سخنرانی‬ ‫هایی هستند که راه آنرا نشانشان دهد‪ .‬مردم‬ ‫فهمیده اند که رشد و پیشرفت فردی کیفیت‬ ‫زندگی آنها را باال می برد‪.‬‬ ‫ذهن ناخودآگاه یکی از کلیدهای رشد و‬ ‫پیشرفت فردی است‪ .‬با تغییر محتویات ذهن‬ ‫ناخودآگاه می توانید عادات و رفتارهایتان‬ ‫را تغییر دهید‪ .‬اینکار از طریق تجسم سازی‪،‬‬ ‫استفاده از عبارات تاییدی‪ ،‬مدیتیشن و بررسی‬ ‫رفتارها و عادت ها میسر است‪.‬‬ ‫فرایند تغییر درونی نیاز به کار و تالش درونی‬ ‫دارد‪ .‬خواندن فقط کافی نیست‪ ،‬باید آنچه‬ ‫خوانده اید را تمرین کنید و این نیازمند زمان‬ ‫و تالش است‪ .‬چیزی به اسم پیشرفت فردی‬ ‫فوری وجود ندارد‪ .‬هر تغییر درونی زمان می‬ ‫برد و برای آن باید انگیزه‪ ،‬تمایل‪ ،‬جاه طلبی‪،‬‬ ‫پشتکار و فداکاری داشته باشید‪ .‬مقاومتهای‬

‫شرفت فردی‬ ‫و پی‬

‫درونی و بیرونی را هم باید مد نظر قرار دهید‪.‬‬ ‫با شروع هر برنامه رشد فردی اکثر افراد معموالً‬ ‫با مقاومت های درونی مواجه می شوند که‬ ‫از عادات قدیمی و ذهن ناخودآگاه آنها‬ ‫سرچشمه می گیرد‪ .‬این مقاومت ها ممکن‬ ‫است از افراد دور و بر آنها نیز باشد‪.‬‬ ‫میل به تغییر‪ ،‬ساختن عادت های تازه و رشد‬ ‫باید آنقدر نیرومند باشد تا بتواند بر تنبلی‪ ،‬میل‬ ‫به دست کشیدن از کار‪ ،‬یا مسخره کردن ها‬ ‫و مقاومت های خانواده‪ ،‬دوستان و همکاران‬ ‫غلبه کند‪.‬‬ ‫اجازه بدهید چیزی درمورد خودم بگویم‪.‬‬ ‫من از سنین پایین روی تکنیک های پیشرفت‬ ‫و رشد فردی کار می کردم و آن را منبعی‬ ‫از قدرت درونی‪ ،‬شادی و راهی برای بهتر‬ ‫زندگی کردن می دانستم‪ .‬یکی از مفیدترین‬ ‫تکنیک هایی که کشف کردم تکنیکی بسیار‬ ‫ساده اما بسیار موثر بود‪ .‬در این تکنیک به‬ ‫رفتارها و اعمال مردم در موقعیت های مختلف‬ ‫نگاه میکنی و بعد به درون خود نگاه می کنی‬ ‫تا ببینی خودت هم در یک موقعیت مشابه به‬ ‫همان صورت رفتار می کنی یا نه‪.‬‬ ‫وقتی کسانی را می دیدم که خصوصیاتی‬ ‫داشتند که دوست نداشتم‪ ،‬خودم را آزمایش‬ ‫می کردم تا ببینم من هم آن خصوصیات را‬ ‫دارم یا نه‪ .‬اگر داشتم‪ ،‬در ذهنم یک رفتار‬ ‫دیگر را تجسم می کردم‪ .‬در چشم ذهنم خودم‬ ‫را می دیدم که خالف آن خصوصیت را دارم‪.‬‬ ‫خودم را در موقعیت هایی تجسم می کردم که‬ ‫آن رفتار جدید را از خود نشان می دهم‪.‬‬ ‫زمانیکه با خصوصیاتی روبه رو می شدم که‬ ‫دوست داشتم‪ ،‬درمورد فواید و مزیت های‬ ‫آن و اهمیتشان در زندگی خودم فکر میکردم‪.‬‬

‫اینجا هم از تجسم سازی و عبارات تاییدی‬ ‫استفاده کرده و سعی می کردم که در زندگی‬ ‫همانطور رفتار کنم‪.‬‬ ‫به این طریق بود که از رفتارها و اعمال مردم‬ ‫اطرافم‪ ،‬در محل کار‪ ،‬خانه‪ ،‬خیابان‪ ،‬و هر‬ ‫جای دیگر بهره های زیادی نصیبم شد‪ .‬اینکار‬ ‫هیچوقت با هدف قضاوت کردن درمورد آنها‬ ‫یا بهره کشی از آنها نبوده بلکه برای یاد گرفتن‬ ‫نحوه بهتر رفتار و عمل بوده است‪ .‬این فرایند‬ ‫فایده دیگری هم داشت‪ .‬علم من را درمورد‬ ‫افکاری که بر رفتار و اعمال مردم تاثیر می‬ ‫کند باال برد‪.‬‬ ‫شما چطور می توانید از این تکنیک برای رشد‬ ‫و پیشرفت فردی خود استفاده کنید؟‬ ‫‪ ۱٫‬به اطراف خود نگاه کنید و ببینید مردم‬ ‫در موقعیت های مختلف چطور رفتار و عمل‬ ‫می کنند‪ .‬به افرادیکه در محل کار‪ ،‬خانه‪،‬‬ ‫سوپرمارکت‪ ،‬در اتوبوس‪ ،‬تاکسی یا در خیابان‬ ‫می بینید دقت کنید‪ .‬حتی می توانید به افرادیکه‬ ‫در تلویزیون با آنها مصاحبه میشود یا در فیلم‬ ‫ها می بینید هم فایده ببرید‪.‬‬ ‫‪ ۲٫‬ببینید مردم چطور حرف می زنند‪ ،‬چطور‬ ‫راه می روند‪ ،‬چطور واکنش می دهند و‬ ‫درنتیجه آن سایر افراد چطور با آنها برخورد‬ ‫می کنند‪.‬‬ ‫‪ ۳٫‬به نحوه استفاده افراد از صدای خود و‬ ‫واکنش آنها به صدای دیگران دقت کنید‪.‬‬ ‫ببینید وقتی دیگران داد می زنند یا نرم و آرام‬ ‫صحبت می کنند شما چه احساسی پیدا می‬ ‫کنید‪ .‬ببینید وقتی افراد عصبانی می شوند‪،‬‬ ‫ناراحت می شوند یا برعکس شاد و آرام‬ ‫هستند چه اتفاقی می افتد‪.‬‬ ‫‪ ۴٫‬اگر چیزی که مشاهده می کنید را دوست‬

‫ندارید‪ ،‬ببینید چرا و چطور آن را دوست‬ ‫ندارید و بعد رفتار خودتان را بررسی کنید تا‬ ‫ببینید شما هم همانطور رفتار می کنید یا خیر‪.‬‬ ‫با خود صادق و بیطرف باشید‪.‬‬ ‫‪ ۵٫‬اگر متوجه شدید که شما هم بعضی از این‬ ‫رفتارهای نامطلوب را دارید‪ ،‬هر از گاهی به‬ ‫خودتان گوشزد کنید‪ ،‬آنوقت هر بار که چنین‬ ‫رفتاری نشان می دهید کام ً‬ ‫ال از آن آگاهید و‬ ‫تمام تالشتان را می کنید که چنین رفتاری از‬ ‫شما سر نزند‪.‬‬ ‫‪ ۶٫‬در ذهنتان تجسم کنید که دوست دارید‬ ‫چطور برخورد کنید‪ .‬چندین بار در طول روز‬ ‫آنرا تکرار کنید‪.‬‬ ‫‪ ۷٫‬وقتی با رفتار و عملی روبه رو شدید که‬ ‫دوست داشتید‪ ،‬سعی کنید به همان صورت‬ ‫رفتار کنید‪ .‬اینجا هم چندین بار در طول روز‬ ‫آن صحنه را در ذهنتان تجسم کنید‪.‬‬ ‫‪ ۸٫‬همچنین می توانید برخی از عادت های‬ ‫سابقتان را کنار گذاشته و عادت ها و رفتارهای‬ ‫جدیدی اتخاذ کنید‪ .‬مداوم تغییراتی که باید‬ ‫انجام دهید را به خودتان یادآور شوید و‬ ‫برحسب آن رفتار کنید‪ .‬هربار که دیدید مطابق‬ ‫آن عادت قدیمی رفتار کرده اید‪ ،‬تصمیمتان‬ ‫برای تغییر و بهبودی را به یاد بیاورید و بنابر‬ ‫آن رفتار کنید‪.‬‬ ‫‪ ۹٫‬اگر زود نتیجه نگرفتید‪ ،‬ناامید و خسته‬ ‫نشوید‪ .‬مهم نیست که چند بار شکست بخورید‬ ‫یا فراموش کنید که آنطور دلخواهتان رفتار‬ ‫کنید‪ .‬پشتکار داشته باشید و هیچوقت از تالش‬ ‫دست نکشید و خواهید دید که چطور خودتان‬ ‫و زندگیتان کم کم تغییر میکنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫س محمدی از‬

‫نرگ‬

‫فروردینی هستم‬ ‫در فروردین‌ماه به دنیا آمدم‪ ،‬روز‬ ‫نهم این ماه… همزمان با تحصیل‬ ‫در رشته پرستاری دانشگاه در‬ ‫کالس‌های بازیگری «کارنامه» هم‬ ‫شرکت می‌کردم و از آنجا بود که‬ ‫برای بازی در فیلم «مرگ یک‬ ‫پینوکیو» معرفی شدم‪ ،‬اما جالب‬ ‫این‌که هنوز به اکران در نیامده‬ ‫است‪.‬‬

‫پس از بازی در این فیلم حدود یک سال‬ ‫در تئاتر به فعالیت ادامه دادم که در همین‬ ‫مدت موفق شدم جایزه بهترین بازیگر زن را‬ ‫از جشنواره «ماه» حوزه هنری دریافت کنم‪.‬‬

‫وید (ستایش)‬

‫خودش می گ‬

‫پس از تجربه‌ای که در تئاتر کسب کردم به‬ ‫سینما بازگشتم و در فیلم‌هایی چون ریسمان‬ ‫باز‪ ،‬آناهیتا‪ ،‬سوپراستار و اخراجی‌های ‪ ۲‬بازی‬ ‫کردم‪.‬‬ ‫سر جلسه نرفتم‬ ‫از ابتدا دلم می‌خواست در رشته هنر ادامه‬ ‫تحصیل بدهم‪ ،‬اما روزی که باید در آزمون‬ ‫ورودی هنرستان صدا و سیما شرکت می‌کردم‪،‬‬ ‫اتفاقی برایم افتاد که امتحان را از دست دادم‪،‬‬ ‫به همین دلیل در کالس‌های علوم تجربی‬ ‫دبیرستان شرکت کردم و بعد هم در دانشگاه‬ ‫در رشته پرستاری پذیرفته شدم‪ .‬درسم تقریبا به‬ ‫پایان رسیده و تنها برای ارائه طرح‪ ،‬باید مدتی‬ ‫در یک بیمارستان مشغول به کار شوم…‬ ‫محمدی در ادامه می‌گوید‪ :‬خانواده‌ام هم‬ ‫مخالف بازیگری من نبودند اما به من می‌گفتند‬ ‫درست را باید بخوانی… از طرفی خانواده‌ام‬ ‫هم با این محیط آشنا بودند‪ ،‬چون که مادرم از‬ ‫کارمندان صدا و سیما بود…‬ ‫نرگس‪ ،‬تنها دوست من‬ ‫مادر نرگس می‌گوید‪« :‬من از نرگس در مورد‬ ‫کارهای خانه راضی‌ام‪ .‬نرگس تنها دوست‬

‫من بوده و همیشه در کنار من حضور داشته‪،‬‬ ‫البته این چند ساله به دلیل مشغله کاری کمی‪،‬‬ ‫در انجام کارهای منزل تنبل شده که آن را‬ ‫هم می‌گذاریم به حساب مشغله کاری‌اش‪،‬‬ ‫گرچه باید بگویم «ستایش» بهترین دوست‬ ‫من است!(باخنده) البته تصورتان این نباشد‬ ‫که من بین بچه‌ها فرق می‌‌گذارم‪ ،‬به این دلیل‬ ‫که نرگس بیشتر در کنار من است‪ .‬نرگس‬ ‫خانم هم می‌گوید‪« :‬مادر‪ ،‬عزیزترین و بهترین‬ ‫نعمتی است که خداوند به بنده‌هایش مرحمت‬ ‫می‌کند‪ ،‬برای من هم عزیزترین موجود روی‬ ‫زمین‪« ،‬مادرم» است که با تمام وجود دوستش‬ ‫دارم…»‬ ‫یک سال مقابل دوربین‬ ‫من هشت ماه پس از آغاز پروژه ستایش‪،‬‬ ‫جلوی دوربین رفتم و همین موضوع باعث شد‬ ‫کمی جو برای من سنگین شود‪ .‬اما از طرفی‬ ‫حضور در یک گروه صمیمی باعث شد که‬ ‫سختی‌های کار هم برای من آسان و هم شیرین‬ ‫شود‪ .‬من تقریبا یک سال مداوم سرکار بودم‪،‬‬ ‫اما سختی آن برایم لذت‌بخش بود‪ ،‬چون‬

‫به نتیجه آن امیدوار بودم و برای دیدن کار‬ ‫لحظه‌شماری می‌کردم…‬ ‫خانواده من‬ ‫سه فرزندیم و من فرزند بزرگ خانواده‬ ‫محمدی هستم‪ ،‬یک خواهر و یک برادر‬ ‫کوچکتر از خودم دارم که هر دوی آنان‬ ‫ازدواج کردهاند‪ .‬شوهر خواهرم آقای غفوریان‬ ‫کار عکاسی میکند‪ ،‬خواهرم نیز دستی بر‬ ‫نقاشی دارد‪ ،‬برادرم هم پیش از من در چند‬ ‫فیلم کوتاه بازی کرد‪ ،‬اما دیگر ادامه نداد و‬ ‫وارد بازار کار شد‪ .‬محمدی در ادامه میگوید‪:‬‬ ‫«من از بین کارهای منزل تنها آشپزی را دوست‬ ‫دارم و هر وقت که بتوانم به مادرم در این زمینه‬ ‫کمک میکنم‪».‬‬ ‫شاگرد پرویز پرستویی و رویا تیموریان‬ ‫من جزء آخرین هنرجویان موسسه «کارنامه»‬ ‫بودم که استاد پرستویی و حبیب رضایی در‬ ‫آنجا حضور داشتند‪ ،‬آقای رحمانیان هم در‬ ‫کنار این دو بزرگوار بودند‪ ،‬همچنین اساتیدی‬ ‫چون رویا تیموریان‪ ،‬مسعود رایگان‪ ،‬پیام‬ ‫دهکردی و رضا بهبودی که درس‌های زیادی‬ ‫از بازیگری به من و دیگر شاگردان‬ ‫آن ترم آموختند‪.‬همان روز اول که به‬ ‫کارنامه مراجعه کردم‪ ،‬آقایان پرستویی‬ ‫و رضایی گفتند‪ ،‬شرایطی را برای‬ ‫هنرجویان فراهم می‌کنیم که به شدت‬ ‫سخت است و شاید به همین خاطر‪،‬‬ ‫خیلی از بچه‌ها‪ ،‬در میانه کار عطای‬ ‫بازیگری را به لقایش ببخشند و عجیب‬ ‫این‌که همین طور هم شد‪ ،‬ما در ابتدای‬ ‫کالس‌ها ‪ ۲۰‬دختر و ‪ ۲۰‬پسر بودیم‪،‬‬ ‫اما اواخر کار از بین این ‪ ۴۰‬نفر تنها‬ ‫‪ ۱۵‬نفر باقی مانده بودند… من هم‬ ‫جزء آنها بودم‪ ،‬چرا که خودم را برای‬ ‫سختی‌های این کار آماده کرده بودم‪.‬‬ ‫من و ستایش‬ ‫نمی‌شود گفت که من و «ستایش» شبیه‬ ‫هم هستیم‪ ،‬اما به هر حال برخی از‬ ‫خصلت‌های من در «ستایش» هم دیده‬ ‫می‌شود‪ ،‬اما این طور نیست که بگویم‬ ‫من خودم را بازی کردم‪ .‬ستایش‬ ‫مجموعه گاهی اوقات کارهایی انجام‬ ‫می‌دهد که قطعا اگر من (نرگس) جای‬ ‫او بودم هیچ وقت آن کارها را انجام‬ ‫نمی‌دادم‪ ،‬البته برخی از ویژگی‌هایش‬ ‫هم بی‌شباهت به من نیست‪ .‬مثل‬ ‫مهربانی‪ ،‬صبوری و… که به نظر من‬ ‫صبوری ستایش ستودنی است‪ ،‬یکی‬ ‫از مواردی که وجود داشت این بود‬ ‫که ستایش هم نسل من نبود و برای‬ ‫رسیدن به این شخصیت باید حال و‬ ‫هوای ‪ ۲۰‬سال پیش را درک می‌کردم‬ ‫و با آن روزگار کمی‬ ‫آشنا می‌شدم‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫تمبر هندی‬ ‫س‬

‫ت میگو با س‬

‫کتل‬

‫مواد اولیه ‪:‬‬ ‫*میگو ‪ ۱۵۰‬گرم‬ ‫*سیب زمینی پخته شده پنج عدد‬ ‫*لیموترش یک عدد‬ ‫*زنجبیل تازه یک قاشق‬ ‫چایخوری‬ ‫*زردچوبه یک قاشق چایخوری‬ ‫*تخم گشنیز یک قاشق چایخوری‬ ‫*گشنیز تازه خرد شده سه قاشق‬ ‫سوپخوری‬ ‫*روغن و نمک به میزان الزم‬

‫طرز تهیه‪:‬‬ ‫میگو و سیب زمینی را به همراه‬ ‫تخم گشنیز‪ ،‬زنجبیل رنده شده‪،‬‬ ‫زردچوبه نمک و آب لیموترش‬ ‫در دستگاه غذاساز ریخته و‬ ‫خوب مخلوط می کنیم تا یک‬ ‫دست شوند‪ ،‬بعد مواد را در‬ ‫ظرفی ریخته و با گشنیز خرد‬

‫شده مخلوط می کنیم‪ .‬در تابه‬ ‫روغن ریخته روی حرارت می‬ ‫گذاریم تا داغ شود‪ .‬سپس به‬ ‫اندازه نارنگی از مواد برداشته در‬ ‫دست صاف کرده‪ ،‬در تابه سرخ‬ ‫می کنیم‪ .‬کتلت ها را در ظرف‬ ‫مناسب چیده و به همراه سس‬ ‫سرو می نماییم‪.‬‬ ‫مواد الزم برای تهیه سس‪:‬‬ ‫تمر هندی نصف پیمانه‬ ‫آب جوش نصف پیمانه‬

‫انبه کوچک یک عدد‬ ‫سس گوجه فرنگی تند پنج قاشق‬ ‫سوپخوری‬ ‫طرز تهیه سس‪:‬‬ ‫تمرهندی را در آب جوش قرار‬ ‫داده و عصاره آن را صاف می‬ ‫کنیم‪ .‬سپس در دستگاه غذاساز‬ ‫عصاره تمرهندی را با انبه یا‬ ‫کمپوت انبه و سس گوجه فرنگی‬ ‫مخلوط می کنیم تا صاف و‬ ‫یکدست شود‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫و خواندنی‬

‫گفتگ‬

‫‪/‬ذاتا عاشق کارهای سختم‬ ‫مهناز افشار بازی در فیلم‌های‬ ‫متفاوت چون «سعادت‌آباد»‪،‬‬ ‫«برف روی کاج‌ها» و «پل‬ ‫چوبی» را نتیجه منطقی تجربه‬ ‫سالیان گذشته‪ ،‬مطالعه بیشتر و تغییر‬ ‫نگاهش به هنر سینما می‌داند‬

‫زمانی که ‪ 20‬سال داشت‪ ،‬بازیگری را با‬ ‫مجموعه تلویزیونی «عشق گمشده» ساخته‬ ‫مسعود نوابی در سال ‪ 1376‬آغاز کرد‪ .‬دو‬ ‫سال بعد با ایفای نقش در فیلم «دوستان» از‬ ‫علی شاه حاتمی به سینما راه یافت و با بازی‬ ‫در فیلم «شور عشق» با کارگردانی نادر مقدس‬ ‫در سال ‪ 1379‬به شهرت رسید‪ .‬فیلم‌های «کما»‬ ‫(‪ )1382‬ساخته آرش معیریان و «سیزده گربه‬ ‫روی شیروانی» (‪ )1382‬از علی عبدالعلی‌زاده‬ ‫از او چهره‌ای پولساز ساختند که با «آتش بس»‬ ‫(‪ )1384‬تهمینه میالنی به اوج رسید‪.‬‬ ‫«رئیس» (‪ )1385‬به کارگردانی مسعود کیمیایی‬ ‫و «دعوت» (‪ )1387‬ساخته ابراهیم حاتمی‌کیا‬ ‫طلیعه نقش‌آفرینی‌های متفاوت او بودند که در‬ ‫دو سال اخیر با بازی در فیلم‌های «سعادت‌آباد»‬ ‫مازیار میری‪« ،‬برف روی کاج‌ها» پیمان معادی‬ ‫و «پل چوبی» مهدی کرم پور ادامه پیدا کرد‪.‬‬ ‫بعد از بازی در فیلم‌های متفاوت‪ ،‬نوبت به تئاتر‬ ‫رسید تا مهناز افشار با بازی در «آمدیم‪ ،‬نبودید‪،‬‬ ‫رفتیم» با کارگردانی رضا حداد‪ ،‬تجربه‌ای تازه‬ ‫را در کارنامه هنری خود ثبت کند؛ نمایشی‬ ‫که اسفند سال گذشته شروع شد و اجرایش تا‬ ‫اردیبهشت ‪91‬در تماشاخانه ایرانشهر ادامه دارد‪.‬‬ ‫دو سالی می شود مسیری متفاوت را در‬ ‫بازیگری انتخاب کرده‌اید‪ .‬این تحول چطور‬ ‫رخ داد؟‬ ‫آن طور نبوده که بنشینم و فکر کنم که خب‬ ‫حاال باید راهم را تغییر دهم و در فیلم‌های‬ ‫متفاوتی ظاهر شوم‪ ،‬برای همین دوست ندارم‬ ‫اسمش را تحول بگذارم‪ .‬حرکت پیوسته ای که‬ ‫سال ‪ 1376‬با بازی در سریال «عشق گمشده»‬ ‫شروع شد‪ ،‬بعد از ‪ 14‬سال مرا به این جا رسانده‬ ‫است‪.‬‬ ‫اما می‌توانستید زودتر به این نقطه برسید‪.‬‬ ‫این جا هم که هستم‪ ،‬یک نقطه گذر است‬ ‫که از آن عبور خواهم کرد‪ .‬در واقع تمام‬ ‫فیلم‌هایی که بازی کرده‌ام‪ ،‬تجربه‌هایی بوده‌اند‬ ‫که توانایی‌های امروز مرا پدید آورده‌اند‪.‬‬

‫ا مهناز افشار‬ ‫ب‬

‫هم کارهای خوبتان و هم بازی‌های بدتان؟‬ ‫هم خوب‌ها و هم نه چندان خوب‌هایش‪ .‬عالوه‬ ‫بر این سابقه کاری‪ ،‬مطالعه‪ ،‬دیدن فیلم‌های‬ ‫زیاد ایرانی و خارجی‪ ،‬آشنایی عمیق‌تر با‬ ‫عرصه‌های گوناگون هنری و فرهنگی و‪...‬‬ ‫باعث شد نگاهم به سینما عوض شود‪ .‬در ضمن‬ ‫دوست ندارم بازی هایم را به دو دسته خوب و‬ ‫بد تقسیم کنم‪.‬‬ ‫چرا؟‬ ‫چون بازی در فیلم‌های قدیمی‌ام بر اساس توانم‬ ‫در آن زمان ها شکل گرفته و نباید آن ها را با‬ ‫امروز مقایسه کرد‪.‬‬ ‫گفتید در چند سال اخیر نگاهتان به سینما‬ ‫عوض شده است‪ .‬منظورتان چیست؟‬ ‫حاال فیلمنامه‌ها را با نگاهی دقیق‌تر و جامع‌تر‬

‫می‌خوانم و دست به انتخاب می زنم‪ .‬داستان‪،‬‬ ‫موضوع‪ ،‬شخصیت‌ها‪ ،‬شیوه روایت و ‪ ...‬همه‬ ‫این‌ها را در فیلمنامه در نظر می گیرم‪ .‬بعد از‬ ‫آن هم به کارنامه کارگردان‪ ،‬تیم فیلمسازی‬ ‫و توان حرفه‌ای گروه توجه می‌کنم‪ .‬در واقع‬ ‫دیگر مثل شروع کارم در سینما‪ ،‬بازی در هر‬ ‫فیلمی را به راحتی نمی‌پذیرم‪.‬‬ ‫بازی نکردن در یک فیلم خوب هم می‌تواند‬ ‫سال‌ها ذهن یک بازیگر را به خود مشغول و او‬ ‫را اذیت کند؟‬ ‫فکر کنم منظورتان از دست دادن بازی در‬ ‫فیلم «درباره الی» به کارگردانی اصغر فرهادی‬ ‫است‪ .‬خب‪ ،‬بعضی وقت‌ها همه چیز دست به‬ ‫دست هم می دهد تا آدم فرصتی را از دست‬ ‫بدهد‪ .‬من آن زمان مدتی خارج از کشور بودم‬ ‫و آقای فرهادی نتوانست به موقع با من تماس‬ ‫بگیرد‪ .‬وقتی هم برگشتم‪ ،‬گروه فیلم «درباره‬

‫الی» تا دقیقه ‪ 90‬منتظر ماندند تا من بتوانم به‬ ‫آن ها ملحق شوم که به دلیل مسائل گوناگون‬ ‫این امر محقق نشد‪ .‬حاال هم با تمام احترامی‬ ‫که برای این فیلم خوب قائل هستم‪ ،‬از بازی‬ ‫نکردن در آن ناراحت نیستم که برایش ذهنم‬ ‫درگیر شود‪.‬‬ ‫اما شاید باعث می‌شد زودتر به سیمرغ بلورین‬ ‫جشنواره فجر برسید‪ .‬این طور نیست؟‬ ‫به جای سال ‪ ،1387‬دو دوره بعد در جشنواره‬ ‫بیست و نهم فیلم فجر این جایزه را برای‬ ‫«سعادت‌آباد» گرفتم که با هم خیلی فاصله‬ ‫زمانی نداشتند‪.‬‬ ‫و این جایزه شما را خوشحال کرد؟‬ ‫چرا که نه‪ .‬پیش از گرفتن این سیمرغ‪12 ،‬سال‬ ‫بود که داشتم به طور حرفه‌ای کار می‌کردم‬

‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫و از خودم می‌پرسیدم آیا برای هیچ کدام از‬ ‫فیلم‌هایم نباید حداقل نامزد دریافت جایزه می‬ ‫شدم‪.‬‬ ‫بعد از این موفقیت های سینمایی‪ ،‬در پایان‬ ‫سال ‪ 1390‬یک‌باره به صحنه تئاتر آمدید و در‬ ‫نمایش «آمدیم‪ ،‬نبودید‪ ،‬رفتیم» با کارگردانی‬ ‫رضا حداد بازی کردید‪ .‬چرا؟‬ ‫می‌خواستم صحنه تئاتر را تجربه کنم و آمدم‪.‬‬ ‫به همین سادگی؟‬ ‫همیشه من تماشاگر و عالقمند پروپا قرص‬ ‫تئاتر بوده‌ام و دوستان زیادی در این عرصه‬ ‫دارم‪ .‬پیش از این هم پیشنهادهایی برای بازی‬ ‫روی صحنه داشتم که عاقبت تصمیم گرفتم‬ ‫حداقل یک بار هم شده آن را تجربه کنم‪.‬‬ ‫واقعاً شاید همین یک بار تئاتر را تجربه کنید؟‬ ‫به نظر شما ایرادی دارد؟‬ ‫نه‪ .‬این را با تاکید پرسیدم تا شاید خیال‬ ‫منتقدان حضور شما در تئاتر کمی راحت‬ ‫شود‪.‬‬ ‫خیلی دوست ندارم با این لحن و ادبیات به‬ ‫انتقاد های هنرمندان تئاتر پاسخ دهم‪.‬‬ ‫اما فکر می‌کنم ارائه توضیحات شما خیلی هم‬ ‫خوب باشد و سوء تفاهم ها را از بین ببرد‪.‬‬ ‫اول از همه باید بگویم که حضور من در‬ ‫تئاتر بدون هیچ ادعایی است و صحنه نمایش‬ ‫را حریمی مقدس و بازی در آن را سخت‬ ‫می‌دانم‪ .‬با این وجود چون من دوره‌ای‬ ‫شاگردی استاد سمندریان را کرده‌ام و رمز و‬ ‫فنون بازیگری را نزد او آموخته‌ام‪ ،‬می‌خواستم‬ ‫خودم را محک بزنم و تجربه‌ای بیاندوزم‪.‬‬ ‫پس برخالف انتقاد ها فکر نمی‌کنید حضور‬ ‫چهره‌های بازیگری سینما در تئاتر‪ ،‬به ضرر این‬ ‫هنر باشد؟‬

‫من فقط دارم از جانب خودم صحبت می کنم‪.‬‬ ‫دوباره تاکید می‌کنم جهان اول و اصلی من‬ ‫سینماست و اص ً‬ ‫ال معلوم نیست بخواهم کار در‬ ‫تئاتر را بار دیگر تجربه کنم‪ .‬تنها دلیل آمدنم‬ ‫به تئاتر این بود که می خواستم چیزهای‬ ‫بیشتری در بازیگری یاد بگیرم‪.‬‬ ‫بسیاری از تئاتری‌های منتقد از جمله آقای‬ ‫فراهانی می گویند حضور بازیگران سینما‬ ‫روی صحنه باعث افت کیفی تئاتر کشور‪،‬‬ ‫بلعیده شدن بودجه اندک آن و تنگ شدن‬ ‫جای بازیگران هنرهای نمایشی می شود‪.‬‬ ‫ابتدا باید کار بازیگر را روی صحنه دید و بعد‬ ‫قضاوت کرد‪ .‬برای همین از آقای فراهانی که‬ ‫در فیلم‌هایی جای پدر من بازی کرده‌اند و‬ ‫حق پدری و استادی بر من دارند‪ ،‬می خواهم‬ ‫دعوت مرا بپذیرند‪ ،‬به تماشای نمایش «آمدیم‪،‬‬ ‫نبودید‪ ،‬رفتیم» بیایند و با نشان دادن نقاط‬ ‫ضعف بازی من‪ ،‬کارم را رتوش کنند‪ .‬تا ایشان‬ ‫و دیگر بزرگان عرصه بازیگری تئاتر کار من‬ ‫را نقد نکنند‪ ،‬نمی توانم به هدف اصلی‌ام که‬ ‫همان یاد گرفتن و کسب تجربه های بیشتر‬ ‫است‪ ،‬برسم‪.‬‬ ‫این طور که از حرف‌هایتان بر می‌آید‪ ،‬خیلی‬ ‫از واکنش‌ها و انتقادهای اهالی تئاتر رنجیده‬ ‫خاطر نیستید‪ .‬درست است؟‬ ‫ابتدا کمی از این واکنش‌ها رنجیدم‪ .‬اما‬ ‫حاال مطمئن هستم همه این انتقادها از روی‬ ‫دلسوزی بوده و منظور منتقدان را بهتر‬ ‫می‌فهمم‪ .‬همه جای دنیا‪ ،‬تئاتر بهترین بازیگران‬ ‫خود را به سینما داده که در ایران هم این‬ ‫اتفاق رخ داده است‪ .‬تئاتر زیر بنای محکم‬ ‫دیگر هنرهای نمایشی و دراماتیک از جمله‬ ‫سینماست که باید استحکام آن حفظ شود‪.‬‬ ‫همه این دغدغه‌ها باعث می‌شود حساسیت‌ها‬ ‫در این هنر افزایش یابد که من آن را درک‬ ‫می‌کنم و برای همین انتقاد تئاتری ها را به دل‬

‫نمی گیرم‪.‬‬ ‫گفتید که می‌خواسته‌اید تئاتر را تجربه کنید و‬ ‫پیشنهادهایی هم در سال‌های گذشته داشته اید‪.‬‬ ‫خب چرا از بین همه آن ها با نمایش «آمدیم‪،‬‬ ‫نبودید‪ ،‬رفتیم» به صحنه آمدید؟‬ ‫اگر در نمایش دیگری هم بازی می‌کردم‪ ،‬باز‬ ‫این پرسش پیش می آمد‪ .‬آیا منظور خاصی‬ ‫دارید؟‬ ‫بله‪ .‬در این نمایش با کارگردانی رضا حداد‪،‬‬ ‫شخصیت و درام منسجم به معنای کالسیک‬ ‫آن وجود ندارد‪ .‬از کل زمان نمایش‪ ،‬بازی‬ ‫شما تنها به چند صحنه که جمعاً ‪ 15‬دقیقه‬ ‫هم نیست‪ ،‬خالصه می‌شود‪ .‬در واقع کاری‬ ‫نیست که بتوانید طوری که می‌خواهید تجربه‬ ‫بیاندوزید و خود را محک بزنید‪ .‬شاید بهتر‬ ‫بود برای نخستین بار در درامی جدی تر و‬ ‫شناخته‌شده‌تر و در نقشی پیچیده تر روی‬ ‫صحنه می آمدید‪.‬‬ ‫دلیل‌های زیادی باعث شد تا این کار را‬ ‫بپذیرم‪ .‬اول آن که وقتی نمایشنامه «آمدیم‪،‬‬ ‫نبودید‪ ،‬رفتیم» به قلم محمد چرم‌شیر را‬ ‫خواندم‪ ،‬از آن خوشم آمد‪ .‬دوم آن که وجوه‬ ‫تصویری نمایش‪ ،‬این کار را خیلی به سینما‬ ‫نزدیک کرده است‪ .‬سوم آن که این نمایش‬ ‫یک تئاتر تجربی است که خیلی به این گونه‬ ‫کارها عالقه دارم‪.‬‬ ‫پس دغدغه ایفای یک نقش نمایشی معروف‬ ‫از یک درام شناخته‌شده‌تر را نداشتید؟‬ ‫نه اتفاقاً برخالف دوستانی که می گفتند یک‬ ‫نقش سنگین تر را انتخاب کنم‪ ،‬این نمایش را‬ ‫برای نخستین تجربه تئاتری‌ام مناسب تر یافتم‪.‬‬ ‫از نظر خودتان‪ ،‬این نمایش را در کدام دسته‬ ‫از انواع تئاترها قرار می دهید؟‬ ‫این کار برای من یک پرفورمنس است که در‬ ‫اجرایش باید به کشف و شهود می‌رسیدیم‪.‬‬

‫نمایشی سوررئال‪ ،‬فانتزی و پر از اتفاقات نو‬ ‫که به نظرم اتفاق جدیدی در تئاتر کشور‬ ‫است‪.‬‬ ‫بعد از اجراهای اسفند‪ ،‬از هفته دیگر دوباره‬ ‫این نمایش در تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه‬ ‫می‌رود‪ .‬کار در تئاتر که به نسبت سینما وقت‬ ‫و انرژی بیشتری را از بازیگر می‌گیرد‪ ،‬چگونه‬ ‫یافتید؟‬ ‫دشوار و مشکل‪ .‬البته بازیگری در سینما هم‬ ‫ساده نیست و آن را باید از جمله کارهای‬ ‫سخت به حساب آورد‪ .‬بارها گفته‌ام بازیگری‬ ‫به نسبت بیشتر دیگر شغل‌ها‪ ،‬کاری بسیار‬ ‫سخت است‪.‬‬ ‫پس چرا به سراغ آن آمدید؟‬ ‫چون من ذاتاً عاشق کارهای سخت هستم‪.‬‬ ‫منبع‪ :‬خبرآنالین‬ ‫مهناز افشار در فیلم «برف روی کاج‌ها»‬ ‫شاغالن به کارهای سخت زودتر از دیگران‬ ‫بازنشسته می‌شوند‪ .‬شما هم بازیگری را زود‬ ‫کنار خواهید گذاشت؟‬ ‫شاید باورتان نشود‪ ،‬اما به طور جدی به‬ ‫آن فکر کرده ام‪ .‬اگر بخواهم از بازیگری‬ ‫خداحافظی کنم که خیلی هم زمانش دور‬ ‫نیست‪ ،‬همیشگی خواهد بود‪.‬‬ ‫بسیاری از بازیکنان فوتبال بعد از خداحافظی‪،‬‬ ‫به مربیگری و دیگر شغل های مرتبط روی می‬ ‫آورند‪ .‬شما در سینما چه خواهید کرد؟‬ ‫تدوین که درسش را خوانده‌ام و فیلمبرداری‬ ‫به حال و هوای من نزدیک‌تر است؛ با این‬ ‫وجود احتمال این‌که نویسنده شوم بیشتر‬ ‫است‪ .‬مدتی است که نیمه‌شب‌ها چهار خطی‬ ‫می‌نویسم و دوست دارم آن را به طور جدی‬ ‫تر ادامه دهم‪.‬‬

‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫اسیدپاشی به یک دختر جوان در‬ ‫روز اول سال ‪۹۱‬‬

‫و تهدید می‌کرد اگر با او ازدواج نکنم به‬ ‫خانواده‌ام آسیب می‌رساند‪.‬‬ ‫دختر مصدوم گفت‪ :‬عصر روز حادثه جمشید‬ ‫با من تماس گرفت و خواست در بلوار تهرانسر‬

‫او را ببینم تا آخرین حرف‌هایش را با من‬ ‫بزند و تهدید کرد در غیر این صورت به من‬ ‫و خانواده‌ام آسیب می‌رساند‪ .‬از ترس جان‬ ‫خانواده‌ام به دیدار مرد جوان رفتم‪ .‬با دیدن‬

‫جمشید که یک بطری در دست داشت‪،‬‬ ‫ترسیدم و از او فاصله گرفتم‪ .‬در همین موقع او‬ ‫با ادعای این که درون بطری مشروبات الکلی‬ ‫است‪ ،‬در آن را باز کرد و به صورتم پاشید‪.‬‬ ‫با اطالعات به دست آمده از شاکی پرونده‪،‬‬ ‫خواستگار فراری در حالی به اتهام اسیدپاشی‬ ‫تحت تعقیب پلیس آگاهی تهران قرار دارد‬ ‫که معلوم شده وی به اتهام دیگری از سوی‬ ‫کارآگاهان اداره ‪ 16‬آگاهی تهران نیز تحت‬ ‫تعقیب بوده است‪.‬‬

‫گروگانگیری ‪ 500‬میلیونی با‬ ‫شکنجه‌های مرد پولدار‬ ‫پنج عضو یک شبکه آدم‌ربایی که به شیوه‬ ‫فیلم‌های پلیسی با ربودن مدیر یک شرکت‬ ‫تجاری و راننده‌اش و شکنجه آنها با برق‪500 ،‬‬ ‫میلیون تومان اخاذی کرده بودند‪ ،‬دستگیر‬ ‫شدند‪ .‬به گزارش خبرنگار ما‪ 28 ،‬دی سال ‪90‬‬ ‫مردی به نام رضا با مراجعه به دادسرای جنایی‪،‬‬ ‫با طرح شکایتی مدعی شد‪ ،‬ساعت ‪ 21‬و‪30‬‬ ‫دقیقه ‪ 25‬دی‌ماه در شهرک قدس از سوی‬ ‫افرادی ناشناس ربوده شده و آدم‌ربایان وی را‬ ‫به ویالیی در شمال کشور بردند‪ .‬در آنجا پس‬ ‫از گرفتن ‪ 500‬میلیون تومان چک‪ ،‬به صورت‬ ‫شبانه او و راننده‌اش به نام حامد را در حوالی‬ ‫مرد شرور وقتی از دختر مورد عالقه‌اش پاسخ‬ ‫منفی شنید‪ ،‬در پی اقدامی هولناک او را با اسید‬ ‫سوزاند‪.‬‬ ‫ساعت ‪ 18/‌45‬اول فروردین مردی با مرکز‬ ‫فوریت‌های پلیسی ‪ 110‬تهران تماس گرفت‬ ‫و از وقوع یک فقره اسیدپاشی در بلوار اصلی‬ ‫تهرانسر خبر داد‪ .‬ماموران انتظامی با حضور‬ ‫در محل حادثه متوجه شدند‪ ،‬دختر جوانی از‬ ‫ناحیه ‪ 2‬چشم و صورت دچار سوختگی شده و‬ ‫به بیمارستان شهید مطهری انتقال یافته است‪ .‬با‬ ‫وقوع این حادثه پرونده‌ای تشکیل و تحقیقات‬ ‫ماموران اداره ‪ 16‬آگاهی تهران در این ارتباط‬ ‫آغاز شد‪.‬‬ ‫اسیدپاش‪ ،‬خواستگار بود‬ ‫دختر جوان در تشریح ماجرا گفت‪ :‬مدتی پیش‬ ‫با جوانی به نام جمشید آشنا شدم‪ .‬او چند بار‬ ‫به خواستگاری‌ام آمد اما خانواده‌ام که درباره‬ ‫وضعیت خانوادگی وی تحقیق کرده و متوجه‬ ‫شدند‪ ،‬جمشید یک فرد شرور و سابقه‌دار‬ ‫است‪ ،‬با این وصلت مخالفت کردند‪ .‬من نیز با‬ ‫اطالع از این موضوع از ازدواج با او منصرف‬ ‫شدم‪ .‬با او تماس گرفتم و خواستم برای همیشه‬ ‫مرا فراموش کند اما او حاضر به جدایی نبود‬

‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫افزایش نرخ بهره از سوئ بانکها‬ ‫ی که گذشت‪ ،‬یک‬ ‫در هفته ا ‌‬ ‫سری از بانک‌های اصلی‌(‪Banks‬‬ ‫‪ ) 5 Big‬اقدام به افزایش‬ ‫نرخ‌های بهره خود از قبیل شناور‬ ‫یا ثابت نمودند‪ .‬همینطور نرخ‬ ‫هایی را که به صورت تخفیفی (‬ ‫‪ ) Promotions‬ارائه میکردند‬ ‫را از لیست محصوالت وام مسکن‬ ‫خود حذف کردند‪ .‬توجه داشته‬ ‫باشید همانطور که گفته شد‪ ،‬تنها‬ ‫یک سری از بانک‌ها دست به‬ ‫اقدام هم چین تغییری زدند و‬ ‫ممکن است همچنان شاهد یک‬ ‫سری دیگر از بانک‌ها باشید که‬ ‫نرخ‌های خود را نه تنها افزایش‬ ‫ندادند‪ ،‬بلکه هنوز نرخ‌های‬ ‫تخفیفی ( ‪ ) Promotions‬ارائه‬ ‫میکنند‪.‬‬ ‫بعضی‌ از هم وطنان دچار این سؤ برداشته‬ ‫شده بودند که آیا نرخ بهره وام مسکن آنها نیز‬ ‫تغییر یا افزایش پیدا می‌کند؟! هرچند ممکن‬ ‫است جواب این سوال تکراری باشد ولی‌ برای‬ ‫تاکید بر روی این موضوع‪ ،‬این رو به خاطر‬ ‫داشته باشید که تنها زمانی‌ نرخ وام مسکن‬ ‫شما افزایش یا کاهش پیدا می‌کند که بانک‬ ‫مرکزی کانادا نرخ بهره (‪ ) Rate Prime‬را‬ ‫تغییر دهد‪ .‬که باز هم در این حالت اگر که‬

‫نرخ بهره ثابت داشته باشید‪ ،‬هیچ گونه تغییر در‬ ‫نرخ وام شما و پرداخت ماهیانه شما نخواهد‬ ‫داشت و تنها زمانی‌ تغییر می‌کند که نرخ شما‬ ‫شناور ( ‪ ) Variable‬باشد‪ .‬پس چنانچه در‬ ‫حال حاضر با یکی‌ از بانک‌ها و یا مؤسسات‬ ‫مالی وام مسکن دارید و بعد متوجه شدید که‬ ‫نرخ‌ها از سوئ تنها بانک‌ها تغییر کرده‪ ،‬آسوده‬ ‫خاطر باشید که نرخ شما تقریی نکرده است‪.‬‬ ‫حتی زمانی‌ هم که بانک مرکزی کانادا نرخ‌ها‬ ‫تغییر میدهد‪ ،‬بانک یا موسسه مالی مذکور‬ ‫موظف است طبق قوانین بانکی‌ مشتریان خود‬ ‫را به صورت مکتوب مطلع و آگاه سازد‪ .‬باید‬ ‫این موضوع را هم توجه داشته باشیم که نرخ‬ ‫بهره های ثابت یا شناور در حال حاضر به حد‬ ‫عقل خود رسیده اند و خوشبختانه فعال می‌توان‬ ‫از این شرایط استفاده نمود چرا که حتا بانک‬ ‫مرکزی در یکی‌ جلسات سالیانه خود در سال‬ ‫‪ ۲۰۱۱‬اعالم کرد که حد اقل تا ‪ ۲‬سال آینده‬ ‫هیچ گونه تغییری در نرخ خود نخواهد داد‪.‬‬ ‫البته حاال اینکه یک سری حوادث غیر منتظر‬ ‫مانند بالیای طبیعی‪ ،‬جنگ یا مشکل مالی‬ ‫جهانی‌ ( ‪Global Financial Crisis‬‬ ‫) اتفاق بیفتد یا خیر‪ ،‬موضوع ایست که از‬ ‫حیطه قدرت پیش بینی‌ همه خارج است‪.‬‬ ‫ی در حالت عادی و نرمال شرایط نرخ از‬ ‫ول ‌‬ ‫سوئ بانک مرکزی همچنان خوب است‪ .‬این‬ ‫موضوع هم فراموش نشود که ممکن است در‬ ‫این حین خود بانک‌های کانادا همانطور که‬ ‫در چند ماه اخیر نرخ بهره‌ها را افزایش دادند‪،‬‬ ‫دوباره دست به این کار زده و نرخ‌های بهره‬ ‫خود را افزایش یا کاهش دهند که این موضوع‬ ‫نیز را کسی‌ نمی‌تواند پیشبینی‌ کند‪ .‬یکی‌ از‬ ‫مسائلی‌ که در مورد وام مسکن همه ما با آن‬ ‫مواجه هستیم و حتی المقدور سعی‌ می‌کنیم‬

‫که بهترین و پائین‌ترین رقم را دریافت کنیم‪،‬‬ ‫نرخ وام مسکن می‌باشد‪ .‬ولی‌ متاسفانه در بیشتر‬ ‫اوقات بعضی‌ از عزیزان قربانی طعمه نرخ پائین‬ ‫شده و خود‪ ،‬اطرافیان و ّکل مراحل خرید‬ ‫خانه و دریافت وام مسکن را دچار مشکل‬ ‫میکنند‪ .‬افرادی بودند که حتی برای ‪ ۱‬صدم‬ ‫درصد دچار این مشکل شده اند‪ .‬همانطور‬ ‫هم که مطلعید در زمینه مسکن و وام مسکن‬ ‫بسیار رقابت بین افراد متخصص وام و همینطور‬ ‫خود بانک‌ها باالست‪ .‬ولی‌ غافل از اینکه ‪۱‬‬ ‫صدم درصد در طول مدت عمر وام مسکن(‬ ‫‪ ) Amortization‬که ‪ ۳۰‬سال می‌باشد‬ ‫تأثیری بسیار ناچیز دارد که میتواند حتا گاهی‬ ‫اوقات ‪ ۲۰‬دالر در پرداخت ماهیانه شما تاثیر‬ ‫بگذارد‪ .‬ولی‌ چون در این فرمول به تنها چیزی‬ ‫که اهمیت بیشتری داده میشود عدد نرخ بهره‬ ‫می‌باشد‪ ،‬لذا به دیگر جزئیات فرمول و یا اینکه‬ ‫چه تأثیری در پرداخت ماهیانه میتواند داشته‬ ‫باشد توجهی‌ داده نمی‌شود‪.‬‬ ‫توصیه میشود صرف نظر از اینکه چه نوع یا‬ ‫مقدار وام مسکن دریافت می‌کنید‪ ،‬تنها به‬ ‫مقدار نرخی که به شما پیشنهاد میشود اکتفا‬ ‫نکنید‪ ،‬بلکه به سرویس نیز توجه داشته باشید‪.‬‬ ‫ولی‌ مهم تر از آن به این موضوع بیشتر از هر‬ ‫چیز دیگری توجه داشته باشید و آن هم مقدار‬ ‫ریسکی‌ که ممکن است در هنگام دریافت‬ ‫وام مسکن پذیرا باشید‪ .‬چرا که در بیشتر‬ ‫اوقات مشاهده شده‪ ،‬افرادی که بنا به مقدار‬ ‫پیش پرداخت‪ ،‬سایز وام و مقدار درامدی که‬ ‫دارند در بعضی‌ موارد از طریق همه بانک‌ها‬ ‫صالحدید( ‪ ) Qualify‬نیستند و تنها تعداد‬ ‫کمی‌ از بانکها و یا حتا در بعضی‌ موارد تنها‬ ‫یک بانک یا یک شرکت بیمه‌ وام مسکن‬ ‫( ‪ ) Mortgage Insurers‬ممکن است‬

‫درخواست آنها را بپذیرد ولی‌ این موضوع‬ ‫را ندیده میگیرند و خود را در دام نرخ بهره‬ ‫که کدام بانک یا کدام فرد نرخ کمتری‬ ‫را پیشنهاد می‌کند‪ ،‬میاندازند‪ .‬مجدد تکرار‬ ‫می‌کنم که نرخ بهره از یک بانک تا بانکی‌‬ ‫دیگر در بیشتر اوقات میتواند متفاوت باشد‬ ‫ولی‌ نه بسیار زیاد‪ .‬معموال میتواند بین ‪۳۰-۲۰‬‬ ‫صدم درصد تفاوت باشد که تأثیری زیاد‬ ‫در پرداخت ماهیانه نخواد داشت‪ .‬موضوع‬ ‫مهم دیگری که نیاز به خاطر نشان دارد این‬ ‫است که افزایش نرخ بهره از سوی بانکها و‬ ‫یا مؤسسات مالی هیچ گونه ربطی‌ به شرایط‬ ‫اقتصادی کشور و یا جهان ندارد‪ .‬توجه‬ ‫داشته باشید که بانک‌ها نیز به عنوان یک‬ ‫بیزینس به شمار میروند و برای مقدار سود‬ ‫ی (‪ ،) Profitability‬جذب مشتری و‬ ‫ده ‌‬ ‫اهداف فروش ( ‪ ) Target Sales‬خود این‬ ‫اختیار را دارند که هر گونه تغییر در نرخ بهره‬ ‫چه در زمینه وام مسکن و یا وام شخصی‌ (‬ ‫‪ ) Personal Line of Credit‬بدهند‪.‬‬ ‫لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان‬ ‫و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند‬ ‫‪ ،‬به امید روزی که همگی‌ از قوانین و مسائل‬ ‫مالی کشور دوم خود کانادا مطلع باشیم‪ .‬با‬ ‫سپاس از همیاری شما عزیزان‪.‬‬

‫بهزاد عابدی‬ ‫مشاور در امور مالی و وام‬ ‫‪416-655-4242‬‬ ‫‪Abedi_canada@yahoo.com‬‬

‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫پلیس‌راه شهرستان آمل آزاد کردند و متواری‬ ‫شدند‪ .‬در تحقیقات مقدماتی از دو شاکی‬ ‫پرونده مشخص شد رضا به همراه حامد در دو‬ ‫اقدام جداگانه از سوی ربایندگان‪ ،‬در دو منطقه‬ ‫مختلف شهر تهران ربوده شدند‪ .‬آنها پس از‬ ‫آن به ویالیی در شمال کشور منتقل شدند و‬ ‫در آنجا رضا در حالی‌که به شدت از سوی‬

‫شد‪ .‬رضا در حالی‌که به خاطر شدت ضرب‬ ‫و جرح‌ها هنوز در وضعیت جسمانی مناسبی‬ ‫قرار نداشت در اظهارات خود به کارآگاهان‬ ‫اداره یازدهم پلیس‌آگاهی گفت‪ :‬ساعت ‪21‬و‬ ‫‪ 30‬دقیقه به همراه یکی از دوستانم در شهرک‬ ‫قدس بودم که با حامد تماس گرفتم تا به‬ ‫دنبال دوستم بیاید و او را به خانه‌شان برساند‪.‬‬

‫سه الی چهار ساعت با همان حالت داخل‬ ‫ماشین بودم تا اینکه پس از این مدت متوجه‬ ‫شدم مرا به همراه حامد به ساختمانی ویالیی‬ ‫در شمال برده‌اند و زمانی‌که در آنجا در ازای‬ ‫آزادی من و راننده‌ام درخواست پول کردند‪،‬‬ ‫متوجه شدم این افراد مامور نیستند‪ .‬رضا در‬ ‫ادامه گفت‪ :‬زمانی که آدم‌ربایان در ازای‬

‫تومان را به صورت نقد و مابقی پول را نیز‬ ‫در قالب دو فقره چک ‪ 200‬میلیون تومانی به‬ ‫آنها پرداخت کنم‪ .‬حامد نیز به کارآگاهان‬ ‫گفت‪ :‬روز یکشنبه در مسیر بازگشت به خانه‪،‬‬ ‫ماشین را به کارواش بردم و بعد از خروج‬ ‫از آنجا نرسیده به ورودی اتوبان یادگار امام‬ ‫متوجه شدم یک پژو ‪ 405‬مشکی پشت سر‬

‫آدم‌ربایان مورد ضرب و شتم و تهدید به مرگ‬ ‫قرار گرفته بود‪ ،‬مجبور به صدور دو چک ‪200‬‬ ‫میلیون تومانی و یک چک صدمیلیون تومانی‬ ‫به آدم‌ربایان شده بود‪ .‬ربایندگان نیز پس از‬ ‫نقد کردن چک صدمیلیون تومانی‪ ،‬رضا را‬ ‫همراه راننده‌اش پس از گذشت ‪ 48‬ساعت‪ ،‬به‬ ‫صورت شبانه در نزدیکی پلیس‌راه شهرستان‬ ‫آمل رها کردند‪ .‬عالوه بر مبلغ صدمیلیون‬ ‫تومان‪ ،‬مبلغ هشت‌میلیون تومان نیز در زمان‬ ‫ربایش همراه رضا و داخل ماشین شخصی وی‬ ‫بود که این مبلغ نیز توسط ربایندگان سرقت‬

‫پس از گذشت ‪ 15‬دقیقه و رسیدن حامد به‬ ‫شهرک قدس‪ ،‬من نیز با دوستم خداحافظی‬ ‫کردم و پس از رفتن آنها‪ ،‬با ماشین شخصی‬ ‫همسرم که آزراست از محل کار خود خارج‬ ‫شدم و به سمت خانه حرکت کردم‪ .‬در فاصله‬ ‫کوتاهی از محل کار‪ ،‬ناگهان یک دستگاه‬ ‫خودرو ال‌‪ 90‬خاکستری رنگ مسیر حرکت‬ ‫مرا بست و سه سرنشین داخل آن در حالی‌که‬ ‫مسلح به اسلحه کمری و دیگر تجهیزات نظامی‬ ‫بودند‪ ،‬با معرفی خود به عنوان مامور به دستانم‬ ‫دستبند زدند و چشمانم را نیز بستند‪ .‬حدود‬

‫آزادی من و حامد درخواست مبلغ ‪ 500‬میلیون‬ ‫تومان کردند‪ ،‬به آنها گفتم قادر به تهیه این‬ ‫مبلغ نیستم و آن زمان بود که آزار و اذیت و‬ ‫ضرب و شتم آنها شروع شد‪ .‬حتی در چندین‬ ‫مورد نیز‪ ،‬آدم‌ربایان با اتصال جریان برق به‬ ‫قسمت‌های مختلف بدنم باعث شدند چند بار‬ ‫دچار بیهوشی کامل شوم و هر بار که به هوش‬ ‫می‌آمدم همان آزار و اذیت‌ها تکرار می‌شد‪.‬‬ ‫پس از آنکه آدم‌ربایان اطمینان پیدا کردند من‬ ‫قادر به پرداخت مبلغ ‪ 500‬میلیون تومان در‬ ‫یک مرحله نیستم‪ ،‬قبول کردند مبلغ صدمیلیون‬

‫من در حال حرکت است‪ .‬در خروجی اتوبان‬ ‫یادگار امام ناگهان سرنشینان پژو ‪ 405‬مشکی‪،‬‬ ‫با نشان دادن اسلحه و تابلوی ایست مرا مجبور‬ ‫به توقف کردند و مرا به سرعت وارد ماشین‬ ‫خود کرده و با کتک و استفاده از شوکربرقی‪،‬‬ ‫چشمانم را بستند و پس از چند ساعت متوجه‬ ‫شدم مرا همراه رضا به ساختمانی ویالیی در‬ ‫شمال برده‌اند‪ .‬کارآگاهان در شرایطی که رضا‬ ‫و حامد قادر به چهره‌نگاری دقیق هیچ‌کدام از‬ ‫ربایندگان نبودند با شناسایی بانک محل نقد‬ ‫شدن چک صدمیلیون تومانی در شمال کشور‪،‬‬

‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫به بررسی تصاویر به دست آمده از دوربین‌های‬ ‫مداربسته پرداختند و توانستند مجرم سابقه‌دار‬ ‫‪ 32‬ساله‌ای به نام امیر را به عنوان تحویل‌گیرنده‬ ‫پول شناسایی کنند‪ .‬ماموران در ادامه اطالع‬ ‫پیدا کردند امیر از چند روز قبل از وقوع‬ ‫آدم‌ربایی به بهانه پیدا کردن کار در خارج از‬ ‫تهران از منزل خارج شده و دیگر بازنگشته‬ ‫است‪ .‬تعدادی از همسایگان امیر در اظهارات‬ ‫خود به کارآگاهان گفتند در این اواخر‪ ،‬امیر‬ ‫با یک دستگاه خودرو پژو ‪ 405‬مشکی در‬ ‫محل تردد داشت و عنوان می‌کرد ماشین متعلق‬ ‫به زن جوانی است که قصد ازدواج با وی را‬ ‫دارد‪ .‬یکی از همسایگان به کارآگاهان گفت‪:‬‬ ‫یک روز متوجه شدم یک دستگاه خودرو‬ ‫پژو ‪ 405‬مشکی رنگ در پارکینگ من‪ ،‬در‬ ‫داخل مجتمع پارک شده است‪ .‬برای پیدا‬ ‫کردن مالک خودرو مجبور شدم شماره پالک‬ ‫آن را بردارم و به سراغ تک‌تک همسایه‌ها‬ ‫بروم تا اینکه متوجه شدم ماشین متعلق به‬ ‫امیر است‪.‬کارآگاهان با توجه به اطالعات‬ ‫به دست آمده از خودرو پژو ‪ 405‬مشکی‬ ‫رنگ‪ ،‬موفق به شناسایی هویت مالک خودرو‬

‫قدس‪ ،‬با همکاری سه نفر دیگر‬ ‫از دوستان نزدیکم به اسامی‬ ‫علی‪ ،‬احسان و مهدی نقشه‬ ‫آدم‌ربایی را اجرا کردیم‪ .‬در‬ ‫ادامه رسیدگی به پرونده‪ ،‬حسن‬ ‫در خیابان حبیب‌اللهی شناسایی‬ ‫و دستگیر و علی نیز روز ‪14‬‬ ‫اسفند دستگیر شد و احسان‬ ‫و مهدی نیز چند روز قبل در‬ ‫مناطق مهرآبادجنوبی و خیابان‬ ‫ستارخان به دام افتادند و اکنون‬ ‫بازجویی‌ها از آنها ادامه دارد‪.‬‬

‫ماهیگیران موشک صید‬ ‫کردند‬

‫جنوب شرقی استان فوجیان چین‪ ،‬صبح دیروز‬ ‫(جمعه) سالحی را صید کردند که پس از‬ ‫بررسی بیشتر مشخص شد یک موشک است‪.‬‬

‫ماهیگیران در دریای شرق چین یک موشک‬

‫پس از اعالم این خبر‪ ،‬مسووالن پلیس محلی‬ ‫خود را به محل رساندند و بررسی های نهایی‬ ‫تایید کرد که شی صید شده یک موشک است‬ ‫که همچنان قابلیت انفجار دارد‪.‬‬ ‫این موشک دو متر و ‪ 84‬سانتی متر طول و‬ ‫قطری معادل ‪ 12‬سانتی متر داشت‪.‬‬ ‫بر اساس بررسی های اولیه‪ ،‬این موشک از‬ ‫سری راکت های ‪ 122‬میلیمتری است که‬ ‫تاریخ ساخت آن مشخص نیست‬

‫شدند و دریافتند خودرو از چند ماه پیش به‬ ‫صورت قولنامه‌ای به زن جوانی به نام ستاره‬ ‫فروخته شده است‪ .‬با شناسایی محل سکونت‬ ‫ستاره در خیابان فاطمی این محل تحت‬ ‫مراقبت‌های نامحسوس قرار گرفت‪ .‬سرانجام‬ ‫پس از چندین روز مراقبت‌های شبانه‌روزی‪،‬‬ ‫ساعت ‪ 9‬صبح ‪ 11‬بهمن در حالی که امیر به‬ ‫خانه ستاره مراجعه کرده بود‪ ،‬دستگیر و در‬ ‫بازرسی بدنی از وی یک قبضه سالح کمری‬ ‫با تعدادی گلوله جنگی به همراه یک دستگاه‬ ‫شوکربرقی و همچنین تعداد زیادی از مدارک‬ ‫شناسایی متعلق به شکات پرونده کشف شد‪.‬‬ ‫امیر در اعترافات خود به کارآگاهان گفت‪:‬‬ ‫از طریق یکی از دوستانم به نام حسن که‬ ‫در یک کارواش و تعمیرگاه خودرو کار‬ ‫می‌کرد‪ ،‬متوجه شدیم یکی از مشتری‌های‬ ‫ثابت کارواش به نام حامد‪ ،‬راننده مدیر یکی‬ ‫از شرکت‌های تجاری معتبر در شهرک‌غرب‬ ‫است‪ .‬حامد چندین بار درخصوص وضعیت‬ ‫مالی مدیر شرکت و وضعیت اقتصادی وی‬ ‫صحبت‌هایی را با حسن کرده بود‪ .‬پس از‬ ‫اطالع از این موضوع و بدون آنکه راننده مدیر‬ ‫شرکت متوجه شود‪ ،‬چندین روز او را تحت‬ ‫نظر گرفتیم‪ .‬از این طریق موفق به شناسایی‬ ‫دقیق مدیر شرکت به نام رضا شدیم‪ .‬پس از‬ ‫شناسایی دقیق رضا و محل کار او در شهرک‬

‫قابل انفجار را از دریا صید کردند‪.‬‬ ‫ماهیگیران در ساحل «ژانگ ژو» واقع در‬

‫واژگونی اتوبوس ایرانی در‬ ‫ترکیه‬

‫یک دستگاه اتوبوس ایرانی بامداد دیروز جمعه‬ ‫در نزدیکی شهر ارزروم ترکیه واژگون شد که‬

‫بنا به گزارش های اولیه ‪ ،‬چهار نفر کشته و ‪24‬‬ ‫نفر نیز زخمی شدند‪.‬‬ ‫شبکه خبری تلویزیون دولتی ترکیه این خبر را‬ ‫با کد فوری مخابره کرد ولی به جزئیات حادثه‬ ‫اشاره نکرد‪.‬‬ ‫براساس این گزارش‪ ،‬این اتوبوس که از‬ ‫استانبول عازم ایران بود در منطقه «پاسینلر» در‬ ‫دره ای نزدیک شهر «ارزروم» سقوط کرد‪.‬‬ ‫زخمی های این حادثه به بیمارستان های شهر‬ ‫«ارزروم» منتقل شده اند‪.‬‬

‫ریزش مجدد تونل متروی‬ ‫اصفهان‬ ‫گویی ماجرای ریزش‌های پیاپی در مسیر تونل‬ ‫متروی اصفهان تمامی ندارد و بار دیگر در‬ ‫مسیر تونل متروی این شهر‪ ،‬ریزش جدیدی‬

‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫رخ داد!‬ ‫طبق گفته شاهدان حوالی ساعت ‪ 6‬عصر روز‬ ‫گذشته در خیابان چهارباغ باالی اصفهان و‬ ‫نزدیک چهارراه نظر‪ ،‬به ناگاه آسفالت وسط‬ ‫خیابان متورم شده و شروع به باال آمدن‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫طی ساعاتی آسفالت وسط خیابان ترک‬ ‫خورده و نزدیک به نیم متر باال می‌آید‪ ،‬سپس‬ ‫از ترک‌های ایجاد شده‪ ،‬مخلوطی از آب و‬ ‫گل کف‌آلود فوران می‌کند و حفره‌ای به‬ ‫مساحت تقریبی ‪ 20‬مترمربع میان خیابان به‬ ‫وجود می‌آید‪.‬‬

‫عبور دهند!‬ ‫تاکنون این انتخاب در مسیر مترو با مقاومت‬ ‫اهالی رسانه و نخبگان میراث فرهنگی کشور‬ ‫روبه‌رو بوده است و باید دید آیا خط‬ ‫شرقی – غربی متروی اصفهان هم به‬ ‫سرنوشت خط شمالی – جنوبی دچار‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫در حال حاضر حفره ایجاد شده توسط‬ ‫مسئوالن قطار شهری با سیمان‪ ،‬خاک‬ ‫و سنگ پر شده و بر روی آن ‪ 6‬ورق‬ ‫فوالدی ضخیم انداخته شده است‪.‬‬

‫مغزی در کما به سر می‌برد‪.‬‬ ‫طبق گفته بستگان این خانواده داغدار پنج‌شنبه‬ ‫همین هفته موعد عروسی این دو جوان بود‪.‬‬

‫گردشگر ایرانی در آنکارا کشته‬ ‫شد‬

‫شاهدان با تلفن به آتش‌نشانی موارد را به‬ ‫اطالع رسانده و اکیپ‌هایی از نیروهای امدادی‬ ‫در محل حاضر شده پس از بستن راه پرتردد‬ ‫مرور‬ ‫چهارباغ باال ‪ -‬که از شاهرگ‌های عبور و‬ ‫مرگ عروس آبادانی قبل از‬ ‫مسافران نوروزی است ‪ -‬شهرداری اصفهان‬ ‫رسیدن به شب عروسی‬ ‫اقدام به پر کردن مترو می‌کند‪.‬‬ ‫بر اثر تصادف یک خودرو در مسیر‬ ‫الزم به ذکر است در مسیر تونل‌های شرقی و‬ ‫غربی متروی اصفهان بارها و بارها فرو نشست بهبهان به گچساران عروس آبادانی در‬ ‫و یا ریزش‌هایی رخ داده که دو فرونشست سال دم کشته شد‪.‬‬ ‫گذشته در مقابل سی و سه پل بسیار خبرساز‬ ‫شده بود‪ .‬این فرونشست‌ها پس از انحراف اول گزارش خبرگزاری فارس از آبادان در‬ ‫این حادثه خودروی حامل عروس و‬ ‫دستگاه حفار متروی اصفهان (تی‪.‬بی‪.‬ام) رخ‬ ‫داماد به شدت با یک خودروی عبوری‬ ‫داده بود‪.‬‬ ‫در مسیر بهبهان ـ گچساران برخورد کرد‬ ‫با وجود تمامی این فرونشست‌ها در مسیر مترو که بر اثر آن عروس به نام سپیده و مادر‬ ‫همسرش در دم کشته شدند‪.‬‬ ‫مسئوالن شهری مصمم هستند که مسیر شرقی‬ ‫در این حادثه داماد به شدت از ناحیه سر‬ ‫– غربی متروی اصفهان را نیز از زیر میدان‬ ‫آسیب دید و هم‌اکنون به دلیل ضربه‬ ‫نقش جهان و برخی بناهای تاریخی این شهر‬

‫جام جم آنالین‪ :‬یک گردشگر ایرانی روز‬ ‫دوشنبه بر اثر حمله سگهای ولگرد در آنکارا‬ ‫پایتخت ترکیه جان خود را از دست داد‪.‬‬ ‫مجید یحیی خانی " گردشگر ایرانی که به‬ ‫همراه همسر و فرزند خود برای گذراندن‬ ‫تعطیالت نوروزی و دیدار با بستگان خود به‬ ‫آنکارا سفر کرده بود روز گذشته هنگامی که‬ ‫برای ورزش صبحگاهی از منزل خارج شده‬ ‫بود‪ ،‬مورد حمله سگهای ولگرد قرار گرفت‪.‬‬ ‫بر اساس اعالم ایرنا‪ ،‬پلیس آنکارا ‪ ،‬این‬ ‫گردشگر ایرانی را در منطقه " اتی مسقوط "‬ ‫این شهر که مورد حمله سگهای ولگرد قرار‬ ‫گرفته بود‪ ،‬پیدا کرد‪.‬‬ ‫این گردشگر ایرانی هنگام انتقال به بیمارستان‬ ‫به دلیل جراحات وارده جان خود را از دست‬ ‫داد‪.‬‬ ‫براساس این گزارش و به استناد گزارش پلیس‬ ‫آنکارا‪ ،‬خانم " عفت عبدی" همسر متوفی علیه‬ ‫شهرداری آنکارا به پلیس این شهر شکایت‬ ‫کرد‪.‬‬

‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫عروس‌های دریایی‪ ۲۷۰‬نفر را در‬ ‫چابهار زخمی کردند‬ ‫رییس سازمان امداد و نجات سازمان هالل‬ ‫احمر از گزیدگی ‪ 270‬نفر توسط عروس‌‬ ‫دریایی طی ‪ 24‬ساعت گذشته در آب‌های‬ ‫سواحل چابهار خبر داد‪.‬‬ ‫محمود مظفر در گفت‌وگو با خبرنگار حوادث‬ ‫خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)‪ ،‬با اشاره به‬ ‫گرمی هوا و نزدیک شدن عروس‌های دریایی‬ ‫به ساحل گفت‪ :‬متاسفانه به علت حضور و‬ ‫شناکردن مردم و گردشگران در دریا‪ ،‬این‬ ‫افراد دچار گزش عروس دریایی و التهاب‬ ‫پوستی شده‌اند‪.‬‬ ‫وی با بیان این‌که تعداد زیادی از این افراد‬ ‫به صورت سرپایی درمان شده‌اند‪ ،‬افزود‪ :‬در‬ ‫صورت وخیم بودن حال برخی افراد‪ ،‬آنها به‬ ‫مراکز درمانی منتقل شده‌اند‪.‬‬ ‫عروس دریایی از موجودات زیبای دنیای زیر‬ ‫آب است‪ ،‬اما نیش آن بسیار دردناک است‬ ‫که گاه می‌تواند به بستری‌شدن برخی افراد‬ ‫بینجامد‪.‬‬

‫بازداشت حقوقدانی که شماره‬ ‫تلفن منزل دختران را منتشر کرده‬ ‫بود‬ ‫رییس پلیس فتای استان مرکزی از دستگیری‬ ‫زنی که با انتشار شماره تلفن منزل دو دختر‬ ‫موجب هتک حیثیت آنان شده بود‪ ،‬خبرداد‪.‬‬ ‫سرگرد نوروزی با بیان اینکه درپی شکایت‬ ‫یکی از شهروندان اراکی به این پلیس‬ ‫پرونده‌ای تحت عنوان مزاحمت در این پلیس‬ ‫تشکیل شد گفت‪ :‬براساس مندرجات پرونده‬ ‫شکایت این شهروند در مورد انتشار شماره‬ ‫خط تلفن ثابت منزلش در فضای مجازی‬ ‫و ایجاد مزاحمت‌های تلفنی و همچنین‬ ‫تماس‌های بی‌شماری برای رابطه نامشروع‬ ‫با دخترش بود که رسیدگی به این پرونده‬ ‫در دستور کارآگاهان قرار گرفت‪ .‬وی با‬ ‫بیان اینکه در بررسی‌ها مشخص شد بیش از‬ ‫یک‌هزار تماس با این شماره ثبت شده است‬ ‫گفت‪ :‬در جریان این بررسی‌ها مشخص شد‬ ‫فردی با ‪ Id‬نامشخص در تاالرهای گفتگو‬ ‫با قراردادن شماره تماس ثابت سببب چنین‬ ‫اتفاقاتی شده است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬در جریان تحقیقات‪ ،‬فردی دیگر نیز‬ ‫به پلیس فتا اعالم داشت که شماره تماس ثابت‬ ‫وی نیز در فضای مجازی قرار گرفته و سبب‬ ‫شده بیش از صدها نفر با وی در ارتباط با رابطه‬ ‫نامشروع تماس بگیرند‪.‬‬

‫رییس پلیس فتای استان مرکزی در ادامه با‬ ‫بیان اینکه تیم تحقیقات با بررسی فنی و کار‬ ‫شبانه‌روزی مشخص کردند که هر دو مورد از‬ ‫یک ‪ Id‬است که در تاالر گفتگو در زمانی که‬ ‫شخص آنالین است فعال می شود گفت‪ :‬در‬ ‫تحقیقات مشخص شد؛ متهم یک خانم است‬ ‫که با هر دوی آنان آشنایی داشته و بدلیل انتقام‬ ‫گرفتن اقدام به هتک حیثیت این دو نفر کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫صیت شما‬

‫ولد و شخ‬

‫ابطه روز ت‬ ‫ر‬

‫رابطه روز تولد و شخصیت‬ ‫شماروان شناسان شخصیتی براین‬ ‫عقیده اند که شماره تولد‪ ،‬شما‬ ‫را از آن چیزی که می خواهید‬ ‫باشید دور نمی کند‪ ،‬بلکه مانند‬ ‫رنگی است که نوع آن و زیبایی‬ ‫اش برای افراد مختلف متفاوت‬ ‫است‪ .‬به مثال زیر توجه کنید‬

‫فرض می کنیم که شما متولد ‪ 8‬مهر ‪1355‬‬ ‫هستید‪.‬مهر ماه هفتم (‪ )7‬سال است پس ‪:‬‬ ‫‪= 1370 = 1+3+7+0 = 11 = 1+1 = 2‬‬ ‫‪8+7+1355‬‬ ‫شماره تولد ‪ 2‬است و اکنون می توانید آنچه‬ ‫راکه مربوط به این شماره است با خود مطابقت‬ ‫دهید ‪.‬‬ ‫تفسیر اعداد ‪:‬‬ ‫‪ -1‬خالق و مبتکر ‪:‬‬ ‫' یک' ها پایه و اساس زندگی هستند‪ .‬همیشه‬ ‫عقاید جدید و بدیع دارند و این حالت در‬ ‫آنها طبیعی است‪ .‬همیشه دوست دارند تمامی‬ ‫کارها و مسائل بر حول محوری که آنها می‬ ‫گویند و تعیین می کنند در گردش باشد و‬ ‫چون مبتکر هستند‪ ،‬گاهی خود خواه می شوند‪.‬‬ ‫با این حال 'یک' ها بشدت صادق و وفادارند‬ ‫و به خوبی مهارتهای سیاسی را یاد میگیرند ‪.‬‬ ‫همیشه دوست دارند حرف اول را بزنند و غالبا‬ ‫رهبر و فرمانده هستند‪ ،‬چون عاشق این هستند‬ ‫که 'بهترین' باشند ‪ .‬در استخدام خود بودن‬ ‫و برای خود کار کردن بزرگترین کمک به‬ ‫آنهاست ولی باید یاد بگیرند عقاید دیگران‬ ‫ممکن است بهتر باشد و باید با رویی باز آنها را‬ ‫نیز بشنوند ‪.‬‬ ‫‪ -2‬پیام آور صلح ‪:‬‬ ‫' دو' ها سیاستمدار به دنیا می آیند ! از نیاز‬ ‫دیگران خبر دارند و غالبا پیش از دیگران به‬ ‫آنها فکر می کنند ‪ .‬اصال تنهایی را دوست‬ ‫ندارند ‪ .‬دوستی و همراهی با دیگران برایشان‬ ‫بسیار مهم است و می تواند آنها را به موفقیت‬ ‫در زندگی رهنمون سازد ‪ .‬اما از طرف دیگر‬ ‫‪ ،‬چنانچه در دوستی با کسی احساس ناراحتی‬ ‫کنند ترجیح می دهند تنها باشند‪.‬از آنجایی که‬ ‫ذاتا خجالتی هستند باید در تقویت اعتماد به‬ ‫نفس خود تالش کنند و با استفاده از لحظه ها‬ ‫و فرصت ها آنها را از دست ندهند ‪.‬‬

‫‪ -3‬قلب تپنده زندگی ‪:‬‬ ‫' سه ' ها ایده آلیست هستند‪ ،‬بسیار‬ ‫فعال‪،‬اجتماعی‪،‬جذاب‪،‬رمانتیک وبسیار بردبار‬ ‫و پر تحمل ‪.‬خیلی کارها را با هم شروع‬ ‫می کنند اما همه آنها را پیگیری نمی کنند‪.‬‬ ‫دوست دارند که دیگران شاد باشند و برای این‬ ‫کار تمام تالش خود رابه کار می گیرند‪ .‬بسیار‬ ‫محبوب اجتماعی و ایده آلیست هستند اما باید‬ ‫یاد بگیرند که دنیا را از‬ ‫دید واقعگرایایه تری هم‬ ‫ببینند ‪.‬‬

‫موسیقی هستند ‪ ..‬دوستانی صادق و در دوستی‬ ‫ثابت قدم هستند‪'.‬شش' ها باید بین چیزهایی‬ ‫که می توانند آنها را تغییر دهند و چیزهایی که‬ ‫نمی توانند‪ ،‬تفاوت قائل شوند ‪.‬‬ ‫‪ -7‬عاقل و خردمند ‪:‬‬ ‫' هفت' ها جستجو گر هستند‪ .‬آنها همیشه به‬ ‫دنبال اطالعات پنهان و مخفی بوده و به سختی‬ ‫اطالعات به دست آمده را با ارزش حقیقی آن‬

‫هستندو طرحهاو نقشه های بزرگی دارند‬ ‫و دوست دارند زندگی خوبی داشته باشند‪.‬‬ ‫مسوولیت افراد را بر عهده می گیرند و مردم‬ ‫را با هدف خاص خود می بینند‪ .‬با شرایط ویژه‬ ‫ای این امکان رابه وجود می آورند که دیگران‬ ‫همیشه آنها را رئیس ببینند ‪.‬‬ ‫‪ -9‬اجرا کننده و بازیگر ‪:‬‬

‫‪ -4‬محافظه کار ‪:‬‬ ‫' چهار' ها بسیار حساس‬ ‫و سنتی هستند‪ .‬آنها عاشق‬ ‫کارهای روزمره‪ ،‬روتین و‬ ‫پیرو نظم و انضباط هستند‬ ‫و تنها زمانی وارد عمل‬ ‫می شوند که دقیقا بدانند‬ ‫چه کاری باید انجام دهند‪.‬‬ ‫به سختی کار و تالش‬ ‫می کنند‪ .‬عاشق طبیعت‬ ‫و محیط خارج از خانه‬ ‫هستند ‪ .‬بسیار مقاوم و با‬ ‫پشتکار هستند‪ .‬اما باید یاد‬ ‫بگیرند که انعطاف پذیری‬ ‫بیشتری داشته و با خود‬ ‫مهربانتر باشند ‪.‬‬ ‫‪ -5‬ناهماهنگ با جماعت ‪:‬‬ ‫' پنج' ها جهانگرد هستند‬ ‫و کنجکاوی ذاتی‪ ،‬خطر‬ ‫پذیری و اشتیاق سیری‬ ‫ناپذیر آنها به جهان هستی‬ ‫و دیدن محیط اطراف‬ ‫خود‪،‬غالبا برایشان درد سر‬ ‫ساز می شود‪ .‬آنها عاشق‬ ‫تنوع هستند ودوست‬ ‫ندارند مانند درخت در‬ ‫یک جا ثابت بمانند‪ .‬تمام دنیا مدرسه آنهاست‬ ‫و در هر موقعیتی به دنبال یادگیری هستند‪.‬‬ ‫سواالت آنها هرگز تمام نمی شود‪ .‬آنها به‬ ‫خوبی یاد گرفته اند که قبل از اقدام به عمل‪،‬‬ ‫تمامی جوانب کار را سنجیده و مطمئن شوند‬ ‫که پیش از نتیجه گیری ‪،‬تمامی حقایق را مد‬ ‫نظر قرار داده اند ‪.‬‬ ‫‪ -6‬رمانتیک و احساساتی ‪:‬‬ ‫' شش' ها ایده آلیست هستند و زمانی‬ ‫خوشحال می شوند که احساس مفید بودن‬ ‫کنند ‪ .‬یک رابطه خانوادگی بسیار محکم‬ ‫برای آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است‪.‬‬ ‫اعمالشان بر تصمیم گیری هایشان موثر است‬ ‫و آنها حس غریب برای مراقبت از دیگران‬ ‫و کمک به آنها دارند‪ .‬بسیار وفادار و صادق‬ ‫بوده و معلمان بزرگی می شوند‪ .‬عاشق هنرو‬

‫می پذیرند‪.‬احساسات هیچ ارتباطی با تصمیم‬ ‫گیری های آنها ندارد‪ .‬با اینکه در مورد همه‬ ‫چیز در زندگی سوال می کنند اما دوست‬ ‫ندارند مورد پرسش واقع شوند و هیچگاه‬ ‫کاری را ابتدا به ساکن با سرعت شروع نمی‬ ‫کنند و شعارآنها این است که به آرامی می‬ ‫توان مسابقه را برد‪ .‬آنها فیلسوفهای آینده‬ ‫هستند؛ طالبان علم که به هر چه می خواهند‬ ‫می رسند و سوال بی جوابی ندارند ‪ .‬مرموز‬ ‫هستند و در دنیای خودشان زندگی می کنند و‬ ‫باید یاد بگیرند در این دنیا چه چیزی قابل قبول‬ ‫است و چه چیزی نه !‬ ‫‪ -8‬آدم کله گنده ‪:‬‬ ‫' هشت ' ها حالل مشکالت هستند‪ .‬اساسی و‬ ‫حرفه ای سراغ مشکل رفته و آن را حل می‬ ‫کنند‪ .‬قضاوتی درست دارند و بسیار مصمم‬

‫' نه ' ها ذاتا هنرمند هستند ‪ .‬بسیار دلسوز‬ ‫دیگران و بخشنده بوده و آخرین پول جیب‬ ‫خود را نیز برای کمک به دیگران خرج‬ ‫میکنند ‪ .‬با جذابیت ذاتی شان اصال در دوست‬ ‫یابی مشکلی ندارند و هیچ کـس برای آنها‬ ‫فرد غریبه ای به حساب نمی آید‪.‬در حاالت‬ ‫مختلف شخصیت های متفاوتی از خود بروز‬ ‫می دهند و برای افرادی که اطرافشان هستند‬ ‫شناخت این افراد کمی دشوار به نظر می رسد‬ ‫‪ .‬آنها شبیه بازیگرانی هستند که در موقعیت‬ ‫های مختلف رفتارهای متفاوتی نشان می دهند‪.‬‬ ‫افرادی خوش شانس هستند اما خیلی وقتها‬ ‫از آینده خود بیمناک و نسبت به آن هراسان‬ ‫هستند‪ .‬آنها برای موفقیت باید به یک دوستی‬ ‫و عشق دو جانبه که می تواند مکملشان در‬ ‫زندگی باشد دست یابند‪.‬‬

‫‪73‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫دانستنی های‬ ‫مالیات بر درآمد‬

‫معافیت های مالیاتی سال ‪2011‬‬ ‫با عرض تبریک سال نو و آرزوی‬ ‫موفقیت برای هموطنان عزیز‬ ‫بویژه ساکنان تورنتوی بزرگ‬ ‫خالصه ای از معافیت های‬ ‫مالیاتی عمومی فدرال در سال‬ ‫‪2011‬‬ ‫الف – اولین معافیت مالیاتی برای هرشخص‬ ‫معادل ‪ 10527‬دالر می باشد ‪ .‬به عبارت دیگر‬ ‫‪ %15‬از مبلغ فوق یعنی معادل ‪ 1579‬دالر از‬ ‫‪ .‬مالیات پرداختی هر فرد کسر می شود‬ ‫ب – چنانچه شخص متاهل باشد معادل مبلغ‬ ‫فوق( ‪1579‬دالر ) نیز از مالیات پرداختی وی‬ ‫‪ .‬کسر خواهد شد‬ ‫ج‪ -‬برای هر فرزند معافیت درآمد مشمول‬ ‫مالیات معادل ‪ 2131‬دالر است در نتیجه از‬ ‫مالیات پرداختی معادل ‪ 320‬دالر کسر می‬ ‫‪.‬شود‬ ‫د‪ -‬برای هر فرزند ناتوان این معافیت برابر‬ ‫‪ .‬شخص بالغ خواهد بود‬ ‫ه – افرادی که سرپرستی فرزند یا فرزندان را‬ ‫بطور انفرادی به عهده‬ ‫دارند از معافیت برابر با مبلغ ‪ 10527‬دالر می‬ ‫‪ .‬توانند استفاده کنند‬ ‫و‪ -‬اشخاص با سن ‪ 65‬و یا بیشتر از معافیت‬ ‫مربوط به سن معادل ‪ 6537‬دالر برخوردار می‬ ‫باشند و در نتیجه مبلغ ‪ 980‬دالر مالیات کمتر‬ ‫‪ .‬می پردازند‬ ‫ز‪ -‬چنانچه مودی از والدین ویا اجداد خود‬ ‫نگهداری می کنند از معافیت معدل ‪ 4282‬دالر‬ ‫استفاده خواهند کرد یعنی معادل ‪ 642‬دالر‬ ‫‪ .‬مالیات کمتری پرداخت خواهند کرد‬ ‫ح – معافیت فرزندان برای غزفعالیت های‬ ‫ورزشی و هنری در سال ‪ 2011‬برابر با ‪500‬‬ ‫دالر است یعنی مبلغ ‪ 75‬دالر مالیات کمتری‬ ‫‪ .‬می پردازند‬ ‫ط‪ -‬معافیت جدید بابت مبالغ پرداختی در‬ ‫امتحانات تخصصی برای بدست آوردن پروانه‬ ‫کار تخصصی است و می توان این مبالغ را‬ ‫به عنوان هزینه های قابل قبول در اظهارنامه‬

‫‪ .‬مالیاتی منظور نمود‬ ‫ی – دانشجویان اشتغال به تحصیل خارج از‬ ‫کانادا نیز می توانند از معافیت های مالیاتی‬ ‫تحصیلی همچون دانشجویان داخل کانادا‬ ‫برخوردار شوند مشروط به اینکه حداقل طول‬ ‫‪ .‬دوره تحصیلی از ‪ 13‬هفته بیشتر باشد‬

‫نکته مهم اینکه این معافیت ها‬ ‫فدرال در کاهش درآمد مشمول‬ ‫مالیات و مالیات پرداختی در‬ ‫استان انتاریو و یا سایر استانها‬ ‫مطابق با مقررات داخلی خود نیز‬ ‫‪ .‬موثر خواهد بود‬ ‫ه هموطنان عزیز موکدا توصیه‬ ‫می گردد در فرصت باقی مانده‬ ‫اظهارنامه مالیاتی خود را تکمیل و‬ ‫ارسال نمایند و از مزایا و معافیت‬ ‫‪ .‬های سال ‪ 2011‬برخوردار شوند‬

‫خدمات حسابداری آرمان –‬ ‫افتخار دارد که با اتکا به تجربه‬ ‫– دانش و تخصص کادر ورزیده‬ ‫خود – مشاوره ‪ -‬اجرا و نظارت‬ ‫بر امور حسابداری – دفترداری‬ ‫و مالیاتی مورد نیاز شما را به‬ ‫عهده بگیرد تا شما با برخورداری‬ ‫از تمام امتیازات و معافیت های‬ ‫مالیاتی با خاطری آسوده فقط به‬ ‫توسعه و گسترش حرفه ‪ /‬شرکت‬ ‫‪.‬خود بیاندیشید‬ ‫لطفا سواالت خود را به ادرس‬ ‫‪Arman_accounting@bell.‬‬ ‫‪net‬‬ ‫@ ‪Contact‬‬ ‫‪armanaccounting.ca‬‬ ‫ارسال فرمائید ویا با تلفن‬ ‫‪416-225-8787‬‬ ‫‪ .‬تماس بگیرید‬ ‫ادامه دارد‪...‬‬

‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫ـزاج بدن‬ ‫م‬

‫ما چيست؟‬ ‫ش‬

‫با بررسي برخي از عالئم و‬ ‫نشانه‌هايي كه در تشخيص مزاج‬ ‫و طبع انسان موثر است‪ ،‬توانستيم‬ ‫نتايجي نسبي را درباره گرمي و‬ ‫سردي‪ ،‬خشكي‌وتري اندام‌هاي‬ ‫دروني بدن‪ ،‬شكل و فرم ظاهري‬ ‫آن‌ها و كيفيت اعضايي از قبيل‬ ‫پوست و مو را ارزيابي كنيم‪.‬‬

‫در اين شماره نيز همچون ‪ 2‬شماره گذشته با‬ ‫بررسي برخي ديگر از فاكتورهاي تشخيص‬ ‫مزاج و طبع انسان تالش مي‌كنيم تا جدول‬ ‫شناسايي مزاج و طبع را تكميل كرده و به‬ ‫مرور با ويژگي‌ها و خصوصيات جسمي خود‬ ‫بيشتر و بهتر آشنا شويم‪ .‬شناسايي ويژگي‌ها‬ ‫و خصوصيات بدني و پرداختن به آن‌ها نقش‬ ‫بزرگي در عملكرد صحيح و مناسب اندام‌ها‬ ‫و اعضاي دروني بدن از قبيل مغز‪ ،‬دستگاه‬ ‫اعصاب‪ ،‬دستگاه گوارش‪ ،‬كليه‌ها و ديگر‬ ‫اعضاي بدن دارد‪.‬از اين‌رو شناسايي طبع‬

‫و مزاج هر فرد و آگاهي او از نوع مزاجي‬ ‫كه دارد به او كمك مي‌كند تا با مصرف‬ ‫مواد‌غذايي و خوراكي‌هايي كه مناسب با طبع‬ ‫و مزاج اوست به حفظ سالمت و تندرستي‬ ‫خود در طول زندگي كمك كند‪ .‬اگرچه براي‬ ‫شناسايي دقيق‌تر و مطمئن‌تر مزاج و طبع بدن‬ ‫توصيه مي‌كنيم با يك متخصص طب سنتي در‬ ‫اين زمينه مشورت كنيد‪.‬‬

‫فضوالت خود را بررسي كنيد‬ ‫وضعيت فضوالت بدن از قبيل عرق‪ ،‬مدفوع و‬ ‫ادرار و بررسي رنگ‪ ،‬شكل و وضعيت آن‌ها‬ ‫يكي ديگر از راه‌هايي است كه به تعيين نوع‬ ‫مزاج و طبع كمك مي‌كند‪ .‬براي اين منظور‬ ‫الزم است تا هنگام دفع فضوالت بدن خود به‬ ‫شكل‪ ،‬رنگ و بوي آن‌ها توجه كنيد‪.‬‬ ‫‪ .1‬اگر رنگ مدفوع يا ادرار تيره‌تر از حد‬ ‫معمول باشد اين مسئله نشان‌دهنده غلبه صفرا‬ ‫در بدن و گرمي مزاج است‪.‬‬ ‫‪ .2‬بي‌رنگ بودن يا كم رنگ بودن مدفوع و‬ ‫ادرار نشانه سردي مزاج است‪.‬‬ ‫‪ .3‬اگر عرق انسان با بوي شديد و تندي همراه‬ ‫باشد اين مسئله نشانه گرمي مزاج او و غلبه‬

‫صفرا بر بدن است‪.‬‬ ‫‪ .4‬اگر عرق انسان ردي بر لباس او باقي نگذارد‬ ‫و كم بو باشد نشانه سردي مزاج اوست‪.‬‬ ‫‪ .5‬درصورتي كه فردي زود به زود از توالت‬ ‫استفاده كند‪ ،‬اين مسئله نيز از نشانه‌هاي گرمي‬ ‫مزاج است‪.‬‬ ‫رفتارها و عادت‌هاي‌تان را مرور كنيد‬ ‫بررسي چگونگي رفتارها و اعمال نفساني شما‬ ‫نيز در تعيين نوع مزاج و طبع شما موثر است‪.‬‬ ‫به همين دليل بررسي حالت‌ها‪ ،‬عادت‌ها و‬ ‫رفتارهاي شما به‌طور روزمره نيز مي‌تواند تاثير‬ ‫زيادي در تشخيص نوع مزاج شما داشته باشد‪.‬‬ ‫‪ .6‬اميدوار بودن و حسن ظن داشتن يكي از‬ ‫ويژگي‌هاي افراد گرم مزاج است‪.‬‬ ‫‪ .7‬جوانمردي و غيرت از جمله ويژگي‌هايي‬ ‫است كه در افراد گرم مزاج در مقايسه با ديگر‬ ‫افراد پررنگ‌تر و نمايان‌تر است‪.‬‬ ‫‪ .8‬نااميدي و بي‌اعتمادي از جمله ويژگي‌هاي‬ ‫افراد سرد مزاج است‪.‬‬

‫‪ .9‬افرادي كه احساس مي‌كنند توانايي زيادي‬ ‫در درك مطالب و نكات آموزشي دارند در‬ ‫گروه افراد گرم مزاج قرار مي‌گيرند‪.‬‬ ‫‪ .10‬انسان‌هاي پرتحرك و پرجنب و جوش‬ ‫مزاج گرم دارند‪.‬‬ ‫‪ .11‬افرادي كه در يادگيري مسائل و نكات‬ ‫درسي كمتر دقيق هستند و حس مي‌كنند‬ ‫توانايي آن‌ها در درك مطالب در مقايسه با‬ ‫بقيه كمتر است معموال در گروه افراد سرد‬ ‫مزاج قرار دارند‪.‬‬ ‫‪ .12‬برخي از افراد خيلي سريع تصميم‬ ‫مي‌گيرند و شك و ترديد را به‌خود راه‬ ‫نمي‌دهند اين افراد در گروه افراد گرم مزاج‬ ‫قرار مي‌گيرند‪.‬‬ ‫‪ .13‬افرادي كه كم تحرك هستند و خيلي‬ ‫تمايل به حركت كردن ندارند افرادي هستند‬ ‫كه در گروه سرد مزاجان جاي مي‌گيرند‪.‬‬ ‫‪ .14‬اگر هنگام انتخاب سريع تصميم نمي‌گيريد‬ ‫و دچار ترديد مي‌شويد و روند تصميم‌گيري‬ ‫را كند انجام مي‌دهيد در گروه افراد سرد مزاج‬ ‫قرار مي‌گيريد‪.‬‬ ‫‪ .15‬افرادي كه توانايي صبر كردن ندارند‬ ‫و دوست دارند خيلي سريع به كارها و‬ ‫برنامه‌هاي‌شان برسند و در اصطالح اسپند روي‬ ‫آتش مي‌مانند‪ ،‬افراد گرم مزاج هستند‪.‬‬ ‫‪ .16‬افراد كم حرف در گروه افراد سردمزاج‬ ‫جاي مي‌گيرند‪.‬‬ ‫‪ .17‬افرادي كه در گروه افراد باهوش قرار‬ ‫نمي‌گيرند و خيلي دير نكات ظريف را‬ ‫دريافت مي‌كنند‪ ،‬در گروه افراد سردمزاج قرار‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫‪ .18‬اگر صبر و حوصله شما در پيش بردن‬ ‫برنامه‌هاي‌تان زياد است و سر فرصت به‬ ‫كارهاي‌شان مي‌پردازند در گروه افراد‬ ‫سردمزاج قرار مي‌گيرند‪.‬‬ ‫‪ .19‬افرادي كه پرحرف هستند و تمايل زيادي‬ ‫به صحبت كردن درباره مسائل دارند از جمله‬ ‫افراد گرم مزاج هستند‪.‬‬ ‫‪ .20‬كساني كه هر لحظه يك حس دارند و‬ ‫به‌اصطالح با وزش باد ديدگاه‌ها و احساس‌شان‬ ‫دست‌خوش تغيير مي‌شوند در گروه افرادي‬ ‫قرار دارند كه دچار رطوبت مزاج هستند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪76‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫چگ‬

‫ونه یک ش‬

‫فكر نكنيد كه همه مشكالت از‬ ‫حساسيت زياد همسرتان آب‬ ‫مي‌خورد؛ گاهي بي‌توجهي شما‬ ‫به حساسيت‌ها اوضاع را پيچيده‌تر‬ ‫از هميشه مي‌كند‬

‫ر ایده آل‬ ‫وه‬

‫برای همس‬

‫در كارش به اندازه آن‌ها به موفقيت نمي‌رسد‪،‬‬ ‫انتقاد‌تان را در دل‌تان نگه داريد و هرگز او را‬ ‫با زني كه در زندگي‌تان بوده يا قرار بوده كه‬ ‫باشد مقايسه نكنيد‪.‬‬ ‫• ‬

‫مان باشیم؟‬ ‫ر‬

‫بگذاريد ملكه خانه باشد‬

‫و نه تنها از شما مي‌رنجند بلكه مادران كه‬ ‫هيچ نقشي در اين ماجرا نداشته را هم مقصر‬ ‫مي‌دانند‪.‬‬ ‫به خاطر ديگران او را سرزنش نكنيد‬

‫و خانواده‌اش روي رابطه ‪2‬نفره‌شان هم تاثير‬ ‫گذاشته و آن‌ها را از هم دور كرده‌است‪ .‬او‬ ‫مي‌گويد‌؛ بعد از ازدواج كامال تنها شده‌است‪،‬‬ ‫چون نمي‌تواند مثل قبل با خانواده‌اش وقت‬ ‫بگذراند و از طرف ديگر‪ ،‬همسرش مي‌گويد‬ ‫دليلي ندارد كه بعد از ازدواج مثل گذشته‬ ‫با دوستان مجردش و گروه‌هاي چند نفره‬

‫برترین ها‪ :‬حواستان را جمع كنيد؛ زندگياي‬ ‫كه به سختي ساختهايد‪ ،‬به آساني ميتواند از‬ ‫هم بپاشد‪ .‬فقط كافي است كه غرق تكرار‬ ‫شويد يا زياده از حد بهخودتان مطمئن باشيد و‬ ‫فكر كنيد كه هيچ اشتباهي از شما سر نميزند‪.‬‬ ‫دنياي زنان و مردان بيش از چيزي كه شما فكر‬ ‫ميكنيد متفاوت است‪ .‬ممكن است موضوعي‬ ‫كه براي شما كامال عادي و پذيرفتهشده است‪،‬‬ ‫از نظر همسرتان يك اشتباه غيرقابل بخشش‬ ‫باشد‪ .‬پس به جاي آنكه اينقدر بهخودتان‬ ‫مطمئن باشيد و فكر كنيد كه يك زندگي‬ ‫بيعيب و نقص داريد‪ ،‬سعي كنيد دنيا را از‬ ‫دريچه چشم همسرتان ببينيد و طوري زندگي‬ ‫كنيد كه نه فقط از نظر خودتان يك همسر‬ ‫ايدآل باشيد بلكه در نگاه همسرتان هم يك‬ ‫مرد بيعيب و نقص به حساب بياييد‪.‬‬ ‫خانم‌ها از مقايسه شدن بيزارند‬ ‫مريم ‪ 28‬ساله است‪ .‬همسرش قبل از او يك‌بار‬ ‫ازدواج كرده بوده اما به خاطر مشكالتي كه‬ ‫ميان او و همسرش وجود داشته‪ ،‬در دوره عقد‬ ‫از يكديگر جدا شده‌اند‪ .‬او به شوهرش اطمينان‬ ‫كامل دارد و هرگز از اين‌كه پاي آن زن و هر‬ ‫زن ديگري در زندگي‌شان باز شود نمي‌ترسد‪.‬‬ ‫مشكل مريم ترس از ارتباط همسرش با فرد‬ ‫ديگري نيست بلكه او دوست ندارد شوهرش‬ ‫از همسر سابقش حرف بزند يا گاهي اين ‪ 2‬را‬ ‫با هم مقايسه كند‪.‬‬ ‫گاهي حسادت طبيعي است‬ ‫• ‬ ‫خواسته مريم كامال طبيعي است‪ .‬زن‌ها سايه‬ ‫رقيب‌هاي احتمالي را با تير مي‌زنند‪ .‬اگر قبال‬ ‫ازدواج كرده‌بوديد‪ ،‬سابقه نامزدي ناموفقي‬ ‫داشته‌ايد يا در ميان آشنايان‌تان كسي بوده كه‬ ‫قبال خانواده شما اصرار داشتند با او ازدواج‬ ‫كنيد‪ ،‬بيشتر بايد مراقب حرف‌زدن‌تان باشيد‪.‬‬ ‫احتماال در تمامي اين افراد هم مثل آدم‌هاي‬ ‫ديگر توانايي‌ها يا ويژگي‌هاي مثبتي وجود‬ ‫داشته اما دليلي ندارد كه در مقابل همسرتان‬ ‫در مورد توانايي‌هاي آن‌ها حرف بزنيد‪ .‬اگر‬ ‫همسرتان به‌خوبي آن‌ها غذا درست نمي‌كند و‬

‫زن‌ها فقط از مقايسه شدن با رقباي‌شان‬ ‫نمي‌ترسند‪ .‬اين‌كه هر زن ديگري در ذهن‬ ‫همسرشان موفق‌تر و توامند‌تر از آن‌ها باشد‪،‬‬ ‫به زن‌ها احساس ناامني مي‌دهد‪ .‬آن‌ها دوست‬ ‫دارند ملكه خانه باشند و اين‌كه در ذهن‬ ‫همسرشان كامل‌ترين زن دنيا باشند‪ ،‬براي‬ ‫آن‌ها به معني خوشبختي و موفقيت در ازدواج‬ ‫است‪ .‬به همين دليل وقتي از او مي‌خواهيد فالن‬ ‫غذا را مثل مادرتان درست كند‪ ،‬فالن ظرافت‬ ‫را مثل مادرتان داشته‌باشد يا فالن رفتارش‬ ‫مثل رفتار مادرتان باشد‪ ،‬از كوره در مي‌روند‬

‫الهام و همسرش با عشق و به سختي‬ ‫زندگي‌شان را شروع كرده‌اند‪ .‬خانواده او با‬ ‫ازدواج‌شان مخالف بوده‌اند و برخورد درستي‬ ‫هم با همسرش نداشته‌اند‪.‬‬ ‫گرچه او هنوز هم فكر مي‌كند كه خانواده‌اش‬ ‫در اشتباه بوده‌اند و همسرش فردي نبوده كه‬ ‫آن‌ها فكر مي‌كرده‌اند اما با وجود عالقه‌اي كه‬ ‫به همسرش دارد‪ ،‬مي‌گويد كاش كمي بيشتر‬ ‫صبر مي‌كرد و با وجود مخالفت خانواده‌اش‬ ‫ازدواج نمي‌كرد‪ .‬زيرا قهر چند ساله همسر‬

‫دوستانش تفريح كند‪.‬‬ ‫• ‬ ‫مي‌دهد‬ ‫اگر خانواده‌اش با ازدواج شما مخالف بوده‌اند‬ ‫يا به هر دليلي با آن‌ها دچار مشكل شده‌ايد‪،‬‬ ‫ناراحتي‌تان را در دل‌تان نگه داريد و آن را به‬ ‫ابزاري براي سركوفت زدن به همسر‌تان تبديل‬ ‫نكنيد‪ .‬به او نشان دهيد‌‪ ،‬مسئوليت كار هركسي‬ ‫متوجه خود اوست و نه ديگران و نگذاريد كه‬ ‫به خاطر اشتباهات ديگران احساس گناه كند‪.‬‬ ‫حضور خانواده‌ها به زندگي امنيت‬

‫‪77‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫از طرف ديگر‪ ،‬فراموش نكنيد كه با وجود‬ ‫همه اين اتفاقات‪ ،‬باز هم آن‌ها خانواده او‬ ‫هستند و تا پايان عمر به حضور و حمايت‌شان‬ ‫احتياج دارد‪ .‬بدون غرولند و سرزنش به‬ ‫مالقات‌شان برويد و بگذاريد كه همسرتان‬ ‫آزادانه با آن‌ها در ارتباط باشد‪ .‬اگر شما از اين‬ ‫مالقات‌ها آزرده مي‌شويد‪ ،‬مي‌توانيد به شكلي‬ ‫كه همسرتان را ناراحت كند‪ ،‬اين بازديد‌ها را‬ ‫كمتر كنيد اما نبايد رابطه شما و خانواده‌اش‪،‬‬ ‫بين او و خانواده‌اش فاصله‌اي بيندازد‪ ،‬زيرا‬ ‫اين فاصله تنها همسرتان را آزار نمي‌دهد بلكه‬ ‫مي‌تواند به مرور‪ ،‬زندگي مشترك شما را‬ ‫هم از هم بپاشد و البته متانت و فداكاري شما‬ ‫در برخورد با خانواده او‪ ،‬مي‌تواند از شما در‬ ‫ذهن همسرتان يك قهرمان و حامي هميشگي‬ ‫بسازد‪.‬‬ ‫همسرتان ملك شخصي شما نيست‬ ‫• ‬ ‫فكر نكنيد كه انتخاب همسر‪ ،‬يعني در اختيار‬ ‫گرفتن او‪ .‬شما همراه او هستيد و نه مالكش‪.‬‬ ‫قرار نيست مردانگي‌تان را با تعيين حد و‬ ‫مرز و محدود كردنش اثبات كنيد‪ .‬شما‬ ‫هم حق داريد كه از او بخواهيد مثل شما‬ ‫در قالب اين زندگي مشترك‪ ،‬به عالئق و‬ ‫خواسته‌هايش برسد‪ .‬نبايد با وضع محدوديت‬ ‫و بحث كردن‌هاي مداوم از همسرتان بخواهيد‬ ‫كه خودش را تغيير دهد اما مي‌توانيد با‬ ‫رفتار‌هاي‌تان و نشان دادن اين تغيير‌ها در‬ ‫خودتان‪ ،‬روي او هم تاثير بگذاريد‪ .‬اگر ديديد‬ ‫هنوز هم اوضاع آن‌طور كه بايد پيش نمي‌رود‪،‬‬ ‫دوستانه و آرام با او صحبت كنيد و درصورتي‬ ‫كه باز هم نتيجه نگرفتيد‪ ،‬به جاي بحث و دعوا‬ ‫با يك روان‌شناس مشورت كنيد‪ .‬شايد اين‌بار‬ ‫شما در اشتباه باشيد و مشكل‪ ،‬توقع‌هاي زياد‬ ‫شما باشد و نه رفتارهاي اشتباه همسرتان‪.‬‬ ‫شما فقط نان‌آور خانواده نيستيد‬ ‫ساناز ‪ 32‬سالش است‪ .‬او ‪ 5‬سال است كه با‬ ‫همسرش زير يك سقف زندگي مي‌كند‪.‬‬ ‫وضعيت مالي خوبي دارند و دغدغه‌هاي‬ ‫اقتصادي زندگي‌شان را تهديد نمي‌كند اما‬ ‫به‌نظر او همين اوضاع خوب مالي يك تهديد‬ ‫براي زندگي‌شان است‪.‬‬ ‫او خانه دار است و درپايان روز نه تنها از‬ ‫كار‌هاي تمام‌نشدني خانه خسته مي‌شود بلكه‬ ‫تنهايي طوالني هم او را بي‌حوصله مي‌كند‪.‬‬ ‫در مقابل همسرش هم اغلب تا شب سركار‬ ‫است و وقتي به خانه مي‌آيد نه توانايي بيرون‬ ‫رفتن را دارد و نه حوصله گپ زدن‬ ‫مدام دو دو تا چهارتا نكنيد‬ ‫• ‬ ‫فراهم كردن همه امكانات زندگي‪ ،‬تنها‬ ‫مسئوليت يك همسر ايده‌آل نيست‪ .‬با شروع‬ ‫كردن زندگي مشترك‪‌،‬قبل از آن‌كه يك زن‬ ‫به امكانات و پول احتياج داشته باشد‪ ،‬به يك‬ ‫همراه و هم‌صحبت احتياج دارد‪ .‬حتي اگر‬ ‫خسته‌ترين آدم دنيا هم باشيد‪ ،‬نبايد از خانه‬ ‫مشترك‌تان فقط به‌عنوان يك خوابگاه استفاده‬

‫كنيد‪ .‬بعد از يك روز تنهايي‪ ،‬همسرتان به‬ ‫حضور صد در صدي شما و صحبت كردن با‬ ‫شما احتياج دارد‪ .‬پس به جاي همراه شدن با‬ ‫او‪ ،‬نگوييد من اين همه جان مي‌كنم كه تو در‬ ‫رفاه باشي!شايد شما سرتان بيش از حد شلوغ‬ ‫باشد اما باز هم نبايد يك سري موضوعات‬ ‫را فراموش كنيد‪ .‬تاريخ‌هاي مهم زندگي‬ ‫مشترك‌تان مثل سالگرد ازدواج و سالگرد‬ ‫تولد و‪ ...‬را هرگز فراموش نكنيد و به‌دليل‬ ‫شلوغ بودن سرتان از كنار اين مناسبت‌ها ساده‬ ‫نگذريد‪ .‬فكر نكنيد كه پول همه مشكل‌ها را‬ ‫حل مي‌كند و به جاي هديه دادن مي‌توانيد‬ ‫با دادن پول به همسرتان اين روز را هم پشت‬ ‫سر بگذاريد‪ .‬هديه‌هاي نقدي و البته هديه‌هاي‬ ‫ارزان قيمت مي‌تواند آفت رابطه شما باشد‪.‬‬ ‫شايد اين مناسبت‌ها تنها ‪ 2‬يا ‪ 3‬بار در سال‪ ،‬در‬ ‫زندگي شما تكرار شوند و وظيفه شما به‌عنوان‬ ‫همسر او‪ ،‬اين است كه در طول سال‪ ،‬فكر و‬ ‫جيب‌تان را براي اين روز‌ها آماده كنيد‪.‬‬

‫است؛ شما گمان مي‌كنيد همين چند دقيقه‬ ‫پيش بازي را شروع كرده‌ايد و هنوز زمان‬ ‫زيادي نگذشته اما همسرتان ساعت‌هاست كه‬ ‫منتظر است شما بازي‌تان را تمام كنيد و با تمام‬ ‫دل و جان در خانه حضور پيدا كنيد‪ .‬شايد در‬ ‫آغاز او منتظر تمام شدن بازي شما بماند اما‬ ‫بعد از مدتي با افراط شما در اين زمينه‪ ،‬آنقدر‬ ‫نسبت به اين موضوع حساس مي‌شود كه هر بار‬ ‫سراغ تلفن همراه یا رایانه‌تان می‌روید‪ ،‬بیشتر و‬ ‫بیشتر از شما عصبانی و ناامید می‌شود‪ .‬فراموش‬ ‫نكنید شما برای تنها روی مبل نشستن و بازی‬ ‫كردن ازدواج نكرده‌اید و حق ندارید به خاطر‬ ‫سرگرمی خودتان‪ ،‬در زمانی كه مهمان دارید‬ ‫یا یك عالمه كار برای انجام دادن در خانه‬ ‫وجود دارد‪ ،‬او را دست تنها بگذارید و به تلفن‬ ‫همراه‌تان پناه ببرید‪ .‬همسرتان به توجه شما‬ ‫احتیاج دارد و دوست دارد برای شما اولویت‬ ‫اول در هر لحظه او باشد و نه یك رایانه یا‬ ‫تلفن همراه‪.‬‬

‫‪ •/‬‬ ‫نيستند‬ ‫همسرتان فقط براي محبت كردن به شما و‬ ‫آرام‌كردن زندگي‌تان با شما ازدواج نكرده‬ ‫است‪ .‬همانقدر كه از او انتظار محبت داريد‪،‬‬ ‫بايد در خودتان هم احساس مسئوليت كنيد و‬ ‫متقابال شما هم در كنار او باشيد‪.‬‬

‫خانه محل آرامش است نه زندان‬ ‫• ‬ ‫اشتباه فكر نكنید! قرار نیست بعد از ازدواج تنها‬ ‫شوید و در خانه حبس شوید اما چه بخواهید‬ ‫و چه نخواهید زندگی شما بعد از متاهل شدن‬ ‫تغییراتی خواهد كرد؛ این تغییر مشكل ازدواج‬ ‫شما نیست بلكه طبیعت یك زندگی ‪2‬نفره‬ ‫است‪ .‬بعد از مدتی نه تنها تفریح‌های شما ‪2‬‬ ‫نفره خواهد شد بلكه حتی عالئق‪ ،‬عادت‌ها و‬ ‫نیاز‌های‌تان هم به هم شبیه خواهند شد‪ ،‬فقط‬ ‫باید كمی صبور باشید و فكر نكنید هر تغییری‬ ‫كه اتفاق می‌افتد به زیان شماست‪ .‬اگر باهوش‬ ‫باشید‪ ،‬بعد از ازدواج می‌توانید همه آزادی‌ها و‬ ‫عالئق‌تان را داشته باشید‪ .‬این خواسته شما فقط‬

‫خانم‌ها كارخانه توليد محبت‬

‫شايد شما خصلت‌هاي بدي داشته باشيد‬ ‫كه همسرتان با آن‌ها كنار مي‌آيد و شما را‬ ‫به‌خاطرشان كنار نمي‌گذارد اما فكر نكنيد‬ ‫اوضاعهميشه به اين شكل مي‌ماند‪ .‬ممكن است‬ ‫همسرتان به دليل عالقه‌اي كه به شما دارد‪،‬‬ ‫بيشتر از ديگران به شما براي تغيير خودتان يا‬ ‫شرايط‌تان فرصت دهد اما اين فرصت‌دادن تا‬ ‫ابد ادامه پيدا نمي‌كند‪.‬‬ ‫اگر روزي صبرش لبريز شد‪ ،‬فكر نكنيد كه‬ ‫او تغيير كرده است يا اين‌كه وظيفه دارد تا‬ ‫ابد همه اشتباهات شما را ناديده بگيرد بلكه‬ ‫به جاي متهم كردن او بهتر است نگاهي به‬ ‫رفتارهاي‌تان در زماني كه او بي‌وقفه محبت و‬ ‫گذشت مي‌كرده بيندازيد و بي‌طرفانه در مورد‬ ‫خودتان قضاوت كنيد‪.‬‬ ‫تنهايي بعد از ازدواج‪ ،‬زندگي را ويران‬ ‫مي‌كند‬ ‫ستاره ‪ 23‬سالش است و تازه چند‌ماهي است‬ ‫كه ازدواج كرده‪ .‬او معتقد است همسرش‬ ‫ايراد بزرگي ندارد‪ .‬هم خوش‌اخالق است و‬ ‫هم تمام ويژگي‌هاي يك مرد ايدآل را دارد‬ ‫اما چند هفته‌اي است كه رفتار او با همسرش‬ ‫سرسنگين شده و منتظر جرقه‌اي از طرف‬ ‫اوست كه دوباره رابطه‌شان روبه‌راه شود اما‬ ‫اين اتفاق نمي‌افتد‪ .‬او از ‪ 2‬موضوع گله دارد‬ ‫يكي غرق شدن همسرش در تلفن‌همراه است‬ ‫و ديگري وقت‌گذراني هميشگي همسرش با‬ ‫دوستان قديمي‌اش و تنها گذاشتن او‪.‬‬ ‫موبايل‌تان را غالف كنيد‬ ‫• ‬ ‫آنقدر غرق كامپيوتر‪ ،‬تلفن همراه يا فيلم ديدن‬ ‫مي‌شويد كه نمي‌فهميد چقدر زمان گذشته‬

‫با یك كلید برآورده می‌شود و آن هم رسیدن‬ ‫به این خواسته‌ها از كانال همسرتان است‪ .‬شما‬ ‫می‌توانید دوستان‌تان را با همسرتان آشنا كنید‪،‬‬ ‫به خانه بیاورید‌شان و حتی یك گروه دوستی‬ ‫را برای شب‌های آخر هفته دور هم جمع‬ ‫كنید‪ .‬اگر نگران این هستید كه مالقات‌های‬ ‫تنهایی مردانه‌تان تمام شود‪ ،‬باید بگوییم كه‬ ‫آن هم بستگی به‌خودتان دارد‪ .‬اگر تعادل را‬ ‫رعایت كنید‪ ،‬می‌توانید این مالقات‌ها را هم‬ ‫از دست ندهید‪ .‬شاید دیگر هر هفته یك‌بار‬ ‫با دوستان مجردتان دور هم جمع نشوید اما‬ ‫می‌توانید به ازای هر چند دیدار خانوادگی‌اش‬ ‫كه ترتیب می‌دهید‪ ،‬یك‌بار هم به تنهایی دور‬ ‫هم جمع شوید‪ .‬زیاده‌روی نكنید و با ترجیح‬ ‫دادن دیگران به همسرتان او را حساس نكنید‬ ‫تا او هم همیشه در كنارتان باشد و از این وقت‬ ‫گذرانی‌های دوره مجردی‌تان هم استقبال‬ ‫كند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪80‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫‪$5.00‬‬ ‫‪ 2‬ﺁﺑﻠﻴﻤﻮﻯ ‪Crown‬‬ ‫‪$0.99‬‬ ‫ﻣﺎﻛﺎﺭﻭﻧﻰ ﻣﻨﺎ‪ ،‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﺑﺴﺘﻪ‬ ‫‪$1.99‬‬ ‫ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺮﺑﺎﻯ ‪Esmetis‬‬ ‫ﺗﺮﺷﻴﺠﺎﺕ ‪ Emetis‬ﻭ ‪$1.99 Crown‬‬ ‫‪$6.99‬‬ ‫ﺧﻴﺎﺭ ﺷﻮﺭ ﺩﺭﺟﻪ ﻳﻚ ﺗﺮﻛﻴﻪ‬ ‫‪$11.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪Lal Qilla‬‬ ‫‪$13.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪India Gate‬‬ ‫‪$21.99‬‬ ‫ﺑﺮﻧﺞ ‪ 404‬ﻫﺮ ‪ 2‬ﮔﻮﻧﻰ‬

‫ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭ ﺍﺭﺯﺍﻧﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ‬

‫‪TEL: 905.313.8300‬‬

‫‪YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪83‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫دیدار کروش و مارادونا‬ ‫کارلوس کروش در طول سفر خود به امارات‬ ‫عالوه بر قطعی کردن یک بازی دوستانه با تیم‬ ‫ملی فوتبال این کشور‪ ،‬دیداری هم با مارادونا‬ ‫داشت و درباره آخرین وضعیت خلتعبری با او‬ ‫‪.‬صحبت کرد‬

‫این گفت‌وگو مارادونا از حضور خلتعبری در‬ ‫تیم ملی ایران استقبال کرد و خطاب به کروش‬ ‫گفت‪ :‬خلعتبری بازیکن خوب و توانمندی‬ ‫‪.‬است‬

‫هوشنگ مقدس‪،‬نماینده فدراسیون فوتبال‬ ‫ایران در امارات در درباره سفر سرمربی تیم‬ ‫ملی فوتبال به امارات توضیح داد‪ :‬کارلوس‬ ‫کروش روز یکشنبه از تهران به دوبی رفته بود‪.‬‬ ‫او در دوبی در باشگاه ایرانیان اقامت داشت‬

‫از اینکه او در تیم ملی ایران بازی می‌کند‬ ‫خیلی خوشحالم‪ .‬من ایران و تیم ملی این‬ ‫کشور را دوست دارم‪ .‬آرزو دارم روزی به‬ ‫ایران سفر کنم و حتی دوست دارم روزی‬ ‫سرمربی تیم ملی ایران شوم اما در حال حاضر‬ ‫ایران سرمربی بزرگی مثل شما دارد و حاال‬ ‫دیگر فرقی نمی‌کند که کدام یک از ما‬ ‫!سرمربی این تیم باشیم‬

‫و در مدت حضورش در این شهر دیداری با‬ ‫یوسف سرکال‪ ،‬رئیس کمیته انتقالی فدراسیون‬ ‫فوتبال امارات داشت که آنها در این دیدار‬

‫سرمربی آرژانتینی الوصل در ادامه‬ ‫صحبت‌هایش با کروش گفت‪ :‬شما هر زمان‬ ‫خلتعبری را بخواهید من او را در اختیارتان قرار‬

‫درباره برگزاری یک بازی دوستانه با هم‬ ‫صحبت کردند‪ .‬وی افزود‪ :‬طبق توافق طرفین‬ ‫قرار شد تیم‌های ملی فوتبال ایران و امارات‬ ‫روز ‪ 23‬فروردین (‪ 17‬آپریل) دیداری دوستانه‬ ‫‪.‬در دوبی برگزار کنند‬

‫خواهم داد‪ .‬حتی اکر اردوهای ایران در خارج‬ ‫از روزهای فیفا دی باشد‪ .‬برای من موفقیت‬ ‫الوصل مهم است اما تیم ملی ایران بازی‌های‬ ‫مهمی را در پیش دارد و از اینکه خلعتبری‬ ‫بتواند به تیم ملی کشورش کمک کند استقبال‬ ‫‪.‬می کنم‬

‫دیدار کروش با سرمربی الوصل در ***‬ ‫دوبی‪ /‬مارادونا خطاب به کروش‪ :‬خلعتبری را‬ ‫هروقت بخواهید به ایران می دهیم‬ ‫همچنین کروش در مدت زمان اقامت کوتاه‬ ‫خود در دوبی دیداری با دیگو مارادونا‬ ‫سرمربی کنونی الوصل امارات داشت تا درباره‬ ‫آخرین وضعیت محمدرضا خلعتبری ملی‌پوش‬ ‫ایرانی این تیم با یکدیگر صحبت کنند‪ .‬در‬

‫سفر به لبنان و تماشای لیگ این کشور***‬ ‫کروش چهارشنبه امارات را به مقصد لبنان‬ ‫ترک کرد تا بازی تدارکاتی تیم ملی این‬ ‫کشور را مقابل مصر تماشا کند اما این بازی‬ ‫لغو شد و روز جمعه دیدار تیم‌های الصفاء و‬ ‫طرابلس را در چارچوب لیگ لبنان از نزدیک‬ ‫‪.‬تماشا کرد‬

‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫سفر کروش به اروپا برای صحبت با چند ***‬ ‫بازیکن ایرانی‌االصل‬ ‫سرمربی تیم ملی سپس به دوبی بازگشت و‬ ‫دیروز شنبه (‪ 31‬مارچ) عازم فرانکفورت شد‪.‬‬ ‫کروش ابتدا کار یک بازیکن ایرانی را که در‬ ‫لیگ دسته دوم آلمان توپ می‌زند زیر نظر‬ ‫می‌گیرد و پس از آن قرار است به بلژیک برود‬ ‫و با رضا قوچانی بازیکن ایرانی‌االصل باشگاه‬ ‫سنت ترویدن این کشور دیدار و گفت‌وگو‬ ‫کند‪ .‬گفته می‌شود قوچانی همانند اشکان‬ ‫دژاگه مشکل سربازی دارد‬ ‫و قرار است کروش نگرانی‌های این بازیکن را‬ ‫برای بازی در تیم ملی مرتفع سازد‪ .‬همچنین‬ ‫سرمربی پرتغالی تیم ملی پس از آن به هلند‬ ‫می‌رود تا بازی حمید زرباف را که در لیگ‬ ‫‪.‬این کشور توپ می‌زند زیر نظر بگیرد‬ ‫دیدار با دو بازیکن ایرانی در لیگ سوئد ***‬ ‫کروش پس از آن با سفر به سوئد عملکرد دو‬ ‫بازیکن ایرانی که در لیگ این کشور شاغل‬ ‫هستند را ارزیابی می کند‪ .‬امین نظری و آرش‬ ‫بیات دو بازیکنی هستند که کروش آنها را زیر‬ ‫‪.‬نظر خواهد گرفت‬ ‫کارلوس کروش پس از پایان سفر خود‬ ‫به اروپا ‪ 11‬آپریل (‪ 23‬فروردین) به ایران‬ ‫بازمی‌گردد تا یکی‪ ،‬دو روز پس از آن اردوی‬ ‫تیم ملی را برای دیدار دوستانه با تیم ملی‬ ‫امارات زیر نظر بگیرد‪ .‬پیش از این رسانه های‬ ‫نیجریه ای از قطعی شدن دیدار ایران و نیجریه‬ ‫‪.‬در روز سی فروردین خبر داده بودند‬ ‫در شرایطی سرمربی تیم ملی به گفته مقدس‬ ‫با برگزاری دیدار برابر امارات موافقت کرده‬ ‫که استقالل‪ ،‬پرسپولیس و سپاهان سه نماینده‬ ‫ایران در لیگ قهرمانان آسیا در روزهای بیست‬ ‫و نهم و سی فروردین درگیر این بازیها هستند‬ ‫و نمایندگان امارات هم باید دیدارهایشان در‬ ‫لیگ قهرمانان آسیا را در همین روزها برگزار‬ ‫کنند‪ .‬ضمن اینکه طبق برنامه هفته سی و یک‬ ‫لیگ برتر باید در روزهای یکم‪ ،‬دوم و سوم‬ ‫‪.‬اردیبهشت برگزار شود‬

‫رکوردشکني ليونل مسي در ليگ‬ ‫قهرمانان‬ ‫ليونل مسي اسطوره آبي اناري پوشان در مرحله‬ ‫يک چهارم نهايي ليگ قهرمانان اروپا توانست‬ ‫در نيوکمپ دو گل را وارد دروازه ميالن نمايد‬

‫بود دروازه تیم های ایتالیایی را بگشاید که از‬ ‫قضا این گل از روی نقطه پنالتی و به همین تیم‬ ‫‪.‬میالن زده شده بود‬

‫و رکورد خود و روود فن نيستلروي را بشکند‬ ‫‪.‬و در تاريخ ليگ قهرمانان جاودانه شود‬

‫شکست استقالل مقابل الجزيره در‬ ‫روزبدرحمتي‬

‫اعجوبه دنیای فوتبال با دو گلی که در برابر‬ ‫میالن به ثمر رساند توانست در جدول برترین‬ ‫گلزنان تاریخ لیگ قهرمانان نیز دو پله صعود‬ ‫داشته باشد و آلفردو دی استفانو اسطوره‬ ‫باشگاه رئال مادرید را پشت سر قرار دهد و‬ ‫با رکورد تیری آنری فرانسوی برابری کند ‪،‬‬ ‫اما او برای زدن ‪ 51‬گل فقط به ‪ 65‬بازی نیاز‬ ‫داشت و آنری به ‪ 114‬بازی ‪ ،‬به همین خاطر‬ ‫مسی در رده سوم برترین گلزنان تاریخ لیگ‬ ‫‪.‬قهرمانان قرار گرفت‬ ‫با وجود صعود بارسلونا به مرحله نیمه نهایی‬ ‫لیگ قهرمانان این فصل به نظر می رسد بار‬ ‫دیگر روود فن نیستلروی رکورد خود را توسط‬ ‫مسی نابود شده ببیند‪ .‬نیستلروی با زدن ‪ 54‬گل‬ ‫در رده دوم برترین گلزنان برتر تاریخ لیگ‬ ‫‪.‬قهرمانان قرار دارد‬ ‫از سوی دیگر این نابغه آرژانتینی توانست به‬ ‫ناکامی خود برابر تیم های ایتالیایی پایان دهد‪.‬‬ ‫او در کل بازی های خود فقط یک بار توانسته‬

‫در نيمه‌ي دوم استقالل براي گل مساوي تالش‬ ‫زيادي انجام داد‪ .‬در دقيقه ‪ 55‬بازي‪ ،‬اسماعيل‬ ‫شريفات صاحب توپي شد و به سمت دروازه‬ ‫‪.‬الجزيره شوت زد که بي‌نتيجه ماند‬ ‫در دقيقه ‪ 57‬خسرو حيدري توپي را به روي‬ ‫دروازه الجزيره ارسال کرد و آرش برهاني‬ ‫به اين توپ رسيد اما به دليل هماهنگ نبودن‬ ‫برهاني و يوسفي که کارشان با يکديگر تداخل‬ ‫‪.‬پيدا کرد‪ ،‬اين موقعيت از دست رفت‬

‫اولین گل این ملی پوش آرژانتینی پنجاهمین‬ ‫گل فصل این او در مجموع ‪ 65‬بازی او در‬ ‫لیگ قهرمانان اروپا و سیزدهمین گل او در‬ ‫رقابت های لیگ قهرمانان این فصل بود‪ .‬او‬ ‫با این گل توانست رکورد فصل قبل خود‬ ‫را شکست و در ادامه توانست با زدن گل‬ ‫دوم رکورد فوق العاده ای را از خود به جای‬ ‫‪.‬بگذارد‬ ‫روود فن نیستلروی در فصل ‪ 2002-03‬توانست‬ ‫با پیراهن تیم منچستر یونایتد ‪ 12‬گل را در‬ ‫لیگ قهرمانان آن فصل به ثمر برساند ‪ ،‬این‬ ‫رکورد تا ساعاتی پیش بطور مشترک در اختیار‬ ‫او و مسی بود ‪ ،‬اما اسطوره آرژانتینی نشان داد‬ ‫هیچ چیز برای او حد و مرز ندارد و این رکورد‬ ‫‪.‬را نیز شکست‬

‫توپ به روي دروازه استقالل باعث شد که‬ ‫جمعه عبداهلل در دقيقه ‪ 3‬بازي تيمش را يک‬ ‫بر صفر پيش بيندازد‪ .‬رحمتي در اين صحنه‬ ‫‪.‬خروج اشتباهي داشت‬

‫تيم فوتبال استقالل تهران دور رفت مرحله‬ ‫گروهي ليگ قهرمانان آسيا را با شکست مقابل‬ ‫‪.‬نماينده امارات به پايان برد‬ ‫تيم فوتبال استقالل تهران در آخرين ديدار از‬ ‫دور رفت مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا‬ ‫مقابل الجزيره امارات با نتيجه‌ي ‪ 2‬بر يک‬ ‫شکست خورد و سه امتياز حساس را از دست‬ ‫داد‪ .‬تک گل استقالل را فريدون زندي در‬ ‫دقيقه ‪ 69‬به ثمر رساند‪ .‬براي الجزيره هم عبداهلل‬ ‫جمعه در دقيقه ‪ 6‬نيمه نخست و باره در دقيقه‬ ‫‪ 72.‬گلزني کرد‬ ‫استقاللي‌ها که قصد داشتند شروع توفاني‬ ‫داشته باشند‪ ،‬از همان دقيقه نخست بازي به‬ ‫سمت دروازه الجزيره امارات رفتند و فريدون‬ ‫زندي از سمت چپ دروازه الجزيره توپي را‬ ‫ارسال کرد و آرش برهاني صاحب آن شد‬ ‫که دروازه‌بان الجزيره مانع از دست يافتن‬ ‫‪.‬آبي‌پوشان به اولين گل‌شان شد‬ ‫پس از آن‪ ،‬بازيکنان الجزيره به سمت دروازه‬ ‫استقالل آمدند تا جواب حمله نماينده ايران‬ ‫را بدهند و در دقيقه ‪ 3‬موقعيتی روي دروازه‬ ‫استقالل نصيب آن‌ها شد که حنيف عمران‬ ‫زاده آن را به کرنر زد‪ .‬چند ثانيه بعد در گوشه‬ ‫راست دروازه استقالل علي حمودي روي‬ ‫بازيکن الجزيره خطا کرد که ارسال همين‬

‫در دقيقه ‪ 60‬جي‌لويد ساموئل موقعيتي را‬ ‫ساخته و پرداخته کرد و توپي به روي دروازه‬ ‫الجزيره ارسال شد که باز هم از روي سر آرش‬ ‫برهاني گذشت و به اسماعيل شريفات رسيد اما‬ ‫اين بازيکن از اين موقعيت هم نتوانست استفاده‬ ‫‪.‬کند‬ ‫در دقيقه ‪ 66‬اسماعيل شريفات ضربه سر‬ ‫خطرناکي را به سمت دروازه نماينده امارات‬ ‫‪.‬زد که از گوشه دروازه به بيرون رفت‬ ‫حمالت استقالل سرانجام نتيجه داد و فريدون‬ ‫زندي در دقيقه ‪ 70‬بازي را به تساوي کشاند‪.‬‬ ‫هافبک استقالل پس از دفع ناقص مدافع‬ ‫الجزيره‪ ،‬شوتي به سمت دروازه روانه کرد‬ ‫که اين ضربه پس از برخورد با مدافع و تغيير‬ ‫‪.‬جهت دادن‪ ،‬به آرامي درون دروازه غلتيد‬ ‫خوشحالي استقاللي‌ها چند دقيقه بيشتر نپاييد‪.‬‬ ‫در حالي که آبي‌پوشان براي رسيدن به گل‬ ‫برتري سراپا حمله شده بودند‪ ،‬اين الجزيره بود‬ ‫که باز هم به گل رسيد‪ .‬اشتباه اميرآبادي در‬ ‫حالي که تعداد زيادي از بازيکنان استقالل در‬ ‫نيمه زمين حريف قرار داشتند‪ ،‬موقعيت را براي‬ ‫ضد حمله الجزيره فراهم کرد‪ .‬اشتباه رحمتي‬ ‫در خروج از دروازه اين بار هم دردسرساز شد‬ ‫و پاس به بيروني که در اختيار باره قرار گرفت‬ ‫با ضربه دقيق اين بازيکن گل دوم الجزيره را‬ ‫‪.‬رقم زد‬

‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫يک دقيقه بعد شرايط براي نماينده‌ي ايران‬ ‫مي‌توانست بدتر شود‪ ،‬اما رحمتي که روي هر‬ ‫دوگل عملکرد ضعيفي داشت‪ ،‬اين بار واکنش‬ ‫زيبايي نشان داد و مانع از فروپاشي مجدد‬ ‫‪.‬دروازه‌اش شد‬ ‫حمالت استقالل که بيشتر به شکل سانتر از‬ ‫جناحين طراحي شده بود‪ ،‬در ادامه سودي‬ ‫نبخشيد و استقالل اين ديدار خانگي را با‬ ‫شکست پشت سر گذاشت‪ .‬آبي پوشان در‬ ‫بازي قبلي خانگي خود مقابل نسف قارشي‬ ‫‪.‬ازبکستان هم نتوانسته بودند به برتري برسند‬ ‫در حالي که ‪ 5‬دقيقه وقت اضافه اعالم شده‬ ‫بود‪ ،‬استقالل فشار زيادي آورد و رحمتي هم‬ ‫‪.‬جلو کشيد اما استقالل باز هم به گل نرسيد‬ ‫ا لجزيره با اين پيروزي ‪ 9‬امتيازي شد و شانس‬ ‫صدرنشيني‌اش را افزايش داد‪ ،‬استقالل هم با‬ ‫اين شکست ‪ 4‬امتيازي ماند و فعال در رده‌ي‬ ‫‪.‬دوم جدول قرار گرفت‬

‫دروازه‌بان الجزيره بهترين بازيکن‬ ‫ديدار با استقالل شد‬ ‫دروازه‌بان تيم فوتبال الجزيره به عنوان بهترين‬ ‫‪.‬بازيکن ديدار با استقالل انتخاب شد‬ ‫دیدار تیم‌های استقالل ایران و الجزیره امارات‬ ‫عصر امروز در ورزشگاه آزادی برگزار شد که‬ ‫در پایان نماینده امارات توانست با نتیجه ‪ ۲‬بر‬

‫اظهارات سرمربي الجزيره بعد از‬ ‫پيروزي در تهران‬ ‫سرمربي تيم الجزيره گفت‪ :‬افتخار مي‌کنم که‬ ‫براي اولين بار در تاريخ فوتبال امارات يک‬ ‫تيم اماراتي در خاک ايران توانست به پيروزي‬ ‫‪.‬برسد‬

‫سرمربی الجزیره تصریح کرد‪ :‬استقالل تیم‬ ‫خوبی است و به آن احترام می‌گذارم‪ .‬ما بازی‬ ‫سختی با استقالل در ابوظبی امارات خواهیم‬ ‫‪.‬داشت‬ ‫جونیور در پاسخ به سؤال خبرنگاری که پرسید‬ ‫استقالل در نیمه دوم حمالت زیادی کرد‬ ‫و تیم شما را تحت فشار قرار داد‪ ،‬گفت‪ :‬به‬ ‫نظر شما احترام می‌گذارم اما در نیمه اول ما‬ ‫فشار آوردیم و گل هم زدیم‪ .‬در نیمه دوم هم‬ ‫اینطور بود‪ .‬در مراحل بعدی الجزیره پیشرفت‬ ‫‪.‬می‌کند و بازی‌های بهتری از ما خواهید دید‬ ‫وی افزود‪ :‬چهار بازی اخیر استقالل را دیده‬ ‫بودیم‪ .‬این تیم سازماندهی خوبی دارد و ما‬ ‫روی نقاط قوت این تیم کار کردیم و توانستیم‬ ‫‪.‬آنها را مهار کنیم و به موفقیت برسیم‬

‫پس از پایان این بازی علی خسیف‪ ،‬دروازه‌بان‬ ‫تیم فوتبال الجزیره به عنوان بهترین بازیکن‬ ‫‪.‬میدان انتخاب شد‬

‫رسولي‌نژاد‪ :‬استقالل هنوز هم‬ ‫شانس صعود دارد‬ ‫رئيس هيئت مديره باشگاه استقالل گفت‪:‬‬ ‫اگرچه شانس‌مان براي صعود به عنوان تيم‬ ‫اول کم شده اما مي‌توانيم به مرحله بعد صعود‬ ‫‪.‬کنيم‬

‫مدافع استقالل در واکنش به شعار هواداران‬ ‫استقالل گفت‪ :‬پول خود را نگرفته‌ايم و چنين‬ ‫‪.‬فحش‌هايي هم مي‌شنويم‬ ‫حنیف عمران‌زاده پس از شکست ‪۲‬‬ ‫بر یک استقالل برابر الجزیره گفت‪:‬‬ ‫بد بازی نکردیم و فقط بدشانس‬ ‫بودیم‪ ۸۰ .‬درصد از قرارداد من‬ ‫پرداخت نشده و چگونه تماشاگران‬ ‫شعار بی‌غیرت سر می‌دهند‪ .‬اص ً‬ ‫ال‬ ‫همه چیز را جمع کنند و بگذارند‬ ‫حداقل با پولی که کسب کرده‌ایم‬ ‫کسب و کاری راه بیندازیم تا دیگر‬ ‫چنین حرف‌هایی را نشنویم و به ما‬ ‫‪.‬بی‌غیرت نگویند‬

‫کایو جونیور پس از پیروزی ‪ ۲‬بر یک برابر‬ ‫استقالل گفت‪ :‬به تیمم افتخار می‌کنم زیرا‬ ‫برای اولین‌بار در تاریخ فوتبال امارات یک تیم‬ ‫اماراتی توانست در خاک ایران پیروز شود‪.‬‬ ‫من از نتیجه بازی کام ً‬ ‫ال راضی هستم‪ .‬بازیکنانم‬ ‫همانطور که انتظار داشتم بازی کردند و به‬ ‫تاکتیک تیمی خیلی وفادار بودند‪ .‬آنها خیلی‬ ‫خوب کار کردند و این برد را به آنها تبریک‬ ‫‪.‬می‌گویم‬

‫این مربی در مورد اینکه مطمئن است که برای‬ ‫اولین بار یک تیم اماراتی در ایران پیروز شده‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬اطالعاتی که به من داده‌اند اینطور نشان‬ ‫‪.‬می‌دهد‬

‫‪.‬یک برابر آبی‌پوشان به برتری دست یابد‬

‫احمد رسولی‌نژاد پس از شکست خانگی ‪۲‬‬ ‫بر یک استقالل برابر الجزیره امارات در جمع‬ ‫خبرنگاران گفت‪ :‬روز دوشنبه ‪ ۲۱‬فروردین‬ ‫هیئت مدیره جلسه دارد و در مورد کلیه مسائل‬ ‫بحث و بررسی خواهیم کرد‪ .‬در بازی امروز‬ ‫هم موقعیت‌های گلزنی زیادی داشتیم که‬ ‫‪.‬بازیکنان باید از آنها استفاده می‌کردند‬

‫عمران‌زاده‪ :‬مي‌توانستيم ‪ 5‬گل‬ ‫بزنيم‬

‫وی در مورد نارضایتی هواداران از سرمربی‬ ‫تیم گفت‪ :‬اگرچه امروز باختیم اما برای صعود‬ ‫به مرحله بعد ناامید نیستیم‪ .‬وقتی تیم هم نتیجه‬ ‫نمی‌گیرد هواداران شاکی می‌شوند‪ .‬در هیئت‬ ‫مدیره فرزامی و زرینچه پیگیر مسائل فنی‬ ‫هستند و ما هم دوست داریم استقالل خوب‬ ‫بازی کند و نتیجه بگیرد‪ .‬اگرچه برای صعود به‬ ‫عنوان تیم اول شانس زیادی نداریم اما از رفتن‬ ‫به مرحله بعد ناامید نیستیم و می‌توانیم به عنوان‬ ‫‪.‬تیم دوم صعود کنیم‬ ‫رئیس هیئت مدیره در مورد اینکه فرزامی‪،‬‬ ‫مظلومی را یک مربی در حد استقالل نمی‌داند‪،‬‬ ‫تاکید کرد‪ :‬مظلومی توانایی هدایت استقالل‬ ‫را دارد‪ .‬ما ‪ ۶‬هفته دیگر در لیگ برتر فرصت‬ ‫داریم و فکر می‌کنم استقالل بخت اول‬ ‫قهرمانی است زیرا بازی‌های ما آسان‌تر از‬ ‫سپاهان است و می‌توانیم از این فرصت استفاده‬ ‫کنیم‪ .‬در آسیا هم برای صعود ناامید نیستیم‬ ‫هرچند از دو بازی خانگی در آسیا یک امتیاز‬ ‫گرفته‌ایم اما برخی معتقدند استقالل در خارج‬ ‫از خانه بهتر بازی می‌کند‪ .‬البته امروز هم‬ ‫‪.‬می‌توانستیم الجزیره را شکست دهیم‬

‫وی ادامه داد‪ :‬پول خود را نگرفته‌ایم و آنوقت‬ ‫چنین فحش‌هایی می‌شنویم‪ .‬ما که نباید مجانی‬ ‫برای استقالل بازی کنیم‪ .‬در این دوره زمانه‬ ‫همه بازیکنان به دنبال پرداخت قرارداد خود‬ ‫هستند‪ .‬باشگاه پول ما را نمی‌دهد و استقالل‬ ‫‪.‬مشکل مالی دارد‬ ‫مدافع استقالل خاطرنشان کرد‪ :‬زمانی که‬ ‫حریف برابر ما به برتری دست می‌یابد پاداش‬ ‫میلیونی دریافت می‌کند اما ما قهرمان جام‬ ‫حذفی شدیم و هیچ پول و پاداشی نگرفتیم‪ .‬سه‬ ‫بازیکن الجزیره چیزی حدود ‪ ۴۵‬میلیون یورو‬ ‫پول دریافت می‌کنند و ما امروز مقابل این تیم‬ ‫بازی کردیم که در کل ارزش این بازیکنان ‪۱۰‬‬ ‫‪.‬برابر بودجه کل باشگاه استقالل است‬ ‫عمران‌زاده در خصوص پست برخی بازیکنان‬ ‫در این دیدار تصریح کرد‪ :‬وظیفه من صحبت‬ ‫کردن در مورد چنین مسائلی نیست‪ .‬کادر‬ ‫فنی و مدیریت باشگاه باید با یکدیگر جلسه‬ ‫بگذارند و در خصوص چنین مسائلی صحبت‬ ‫کنند‪ .‬عالی بازی کردیم اما با بدشانسی‬ ‫‪.‬نتوانستیم به گل دست یابیم‬

‫وی در مورد اینکه با توجه به نارضایتی‬ ‫هواداران از کادر فنی هیئت مدیره چه‬ ‫مدیره‬ ‫هیئت‬ ‫تصمیمی می‌گیرد‪ ،‬گفت‪ :‬وظیفه‬ ‫وی در مورد اینکه آیا قهرمانی در جام حذفی‬ ‫حمایت از کادر فنی است‪ .‬در این شرایط از‬ ‫باعث نشد بازیکنان استقالل بی‌انگیزه شوند‪،‬‬ ‫کادر فنی حمایت می‌کنیم‪ .‬ما در لیگ برتر‬ ‫گفت‪ :‬قهرمانی ما هیچ ربطی به لیگ قهرمانان‬ ‫شانس قهرمانی داریم و در آسیا هم ناامید‬ ‫آسیا ندارد‪ .‬تمام تالش خود را می‌کنیم و‬ ‫تیموریان‬ ‫نیستیم‪ .‬اگر بازیکنان مصدوم مثل‬ ‫هرکسی می‌خواهد خود را نشان دهد‪ .‬در این‬ ‫برسند و بچه‌ها هم به خودشان بیایند تیم شرایط دیدار در دو ضدحمله گل خوردیم و اگر‬ ‫‪.‬بهتری پیدا می‌کند‬ ‫موقعیت‌های خود را گل می‌کردیم می‌توانستیم‬ ‫به ‪ ۴‬یا ‪ ۵‬گل دست یابیم‪ .‬به هر حال دم تمام‬ ‫بازیکنان گرم که با توجه به چنین مشکالت‬ ‫‪.‬مالی با انگیزه در مسابقات ظاهر می‌شوند‬

‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫برهاني‪ :‬وظايفم را انجام دادم‪،‬‬ ‫بدشانس بودم‬ ‫مهاجم استقالل گفت‪ :‬وظايفي که در بازي با‬ ‫الجزيره به من محول شده بود انجام دادم اما‬ ‫‪.‬در ضربات آخر کمي بدشانس بودم‬

‫طالب‌لو از سوی تماشاگران خاطرنشان کرد‪:‬‬ ‫من چنین تشویق‌هایی را نشنیده‌ام‪ .‬ما در بیرون‬ ‫ورزشگاه بودیم و چنین شعارهایی را نشنیدیم‪.‬‬ ‫به هر حال بازی خوبی انجام دادیم و اگر‬ ‫بیشتر دقت می‌کردیم می‌توانستیم به گل‌های‬ ‫‪.‬بیشتری برسیم‬ ‫برهانی در خصوص اینکه فتح‌اهلل‌زاده به علت‬

‫دیدار راضی است‪ ،‬گفت‪ :‬وظایفی که در این‬ ‫بازی به من محول شده بود انجام دادم اما در‬ ‫ضربات آخر کمی بدشانس بودم و اگر بیشتر‬ ‫‪.‬دقت می‌کردم می‌توانستم به گل دست یابم‬ ‫برهانی در مورد اینکه آیا استقالل می‌تواند از‬ ‫این گروه صعود کند یادآور شد‪ :‬فکر می‌کنم‬ ‫بتوانیم صعود کنیم‪ .‬ما یک باخت داشته‌ایم و‬ ‫هنوز ‪ ۳‬بازی دیگر در پیش‌رو داریم‪ .‬هم‌اکنون‬ ‫زود است در مورد صعود و یا عدم صعود‬ ‫‪.‬صحبت کنیم‬

‫کرانچار‪ :‬اين پيروزي گام بزرگي‬ ‫براي صعود بود‬ ‫سرمربي تيم فوتبال سپاهان گفت‪ :‬پيروزي‬ ‫مقابل نماينده قطر گام بزرگي براي صعود به‬ ‫‪.‬مرحله بعد ليگ قهرمانان آسيا بود‬ ‫زالتکو کرانچار در مورد پیروزی ‪ ۲‬بر یک‬ ‫مقابل لخویای قطر اظهار داشت‪ :‬امروز یک‬ ‫بازی خوب را از دو تیم شاهد بودیم از دقیقه‬ ‫اول نشان دادیم که برنده بازی خواهیم بود‪.‬‬ ‫شانس‌های خوبی هم داشتیم و توانستیم از‬ ‫اکثر آنها استفاده کنیم‪ .‬حریف هم با توجه به‬ ‫‪.‬نفوذ‌های که ما داشتیم شانس ضدحمله داشت‬

‫آرش برهانی پس از شکست ‪ ۲‬بر یک‬ ‫استقالل برابر الجزیره گفت‪ :‬شانس نداشتیم‪.‬‬ ‫موقعیت‌های خوبی به دست آوردیم که‬ ‫نتوانستیم از آنها استفاده کنیم و در ضربات‬ ‫‪.‬آخر بی‌دقت بودیم‬

‫از دست دادن موقعیت‌های گل او را نسبت‬ ‫به سایر بازیکنان بیشتر جریمه کرده‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫همانطور که آقای فتح‌اهلل‌زاده زمان پیروزی‬ ‫به ما پاداش می‌دهند در هنگام شکست نیز‬ ‫‪.‬جریمه می‌کنند‪ .‬دست ایشان درد نکند‬

‫وی در خصوص تشویق امیر قلعه‌نویی و وحید‬

‫وی در مورد اینکه آیا از عملکرد خود در این‬

‫وی افزود‪ :‬این برد برای ما فوق‌العاده مهم بود‬ ‫چون می‌دانستیم با این برد گام بزرگی برای‬ ‫رسیدن به مرحله بعد خواهیم برداشت که‬ ‫خوشبختانه همین اتفاق افتاد‪ .‬پیش از این هم‬ ‫گفته بودم که نماینده قطر بازیکنان با کیفیت و‬ ‫کادر فنی خوبی دارد‪ .‬انتظار این بازی سخت‬ ‫را داشتیم و به اندازه گل‌هایی که زدیم از‬ ‫‪.‬حریف بهتر بودیم‬

‫سرمربی سپاهان گفت‪ :‬از ابتدای مسابقات‬ ‫تیم‌ها نشان دادند که بی‌دلیل نیست گروه سوم‬ ‫‪.‬گروه بسیار سختی است‬ ‫وی عنوان کرد‪ :‬دوئل اول را بردیم و با توجه‬ ‫به شرایطی که داریم و با کسب ‪ ۷‬امتیاز در‬ ‫مسابقه برگشت در قطر فشار کمتری متحمل‬ ‫سپاهان خواهد بود‪ .‬شانس زیادی داریم و‬ ‫‪.‬می‌توانیم دست پر از قطر بازگردیم‬ ‫کرانچار گفت‪ :‬تیم ما از نظر سازماندهی‬ ‫فوق‌العاده کار کرد و تا دقایق آخر دست از‬ ‫تالش برای برد برنداشت سپاهان از همان زمان‬ ‫قرعه‌کشی هم شانس نخست صعود به دور بعد‬ ‫‪.‬محسوب می‌شد‬ ‫وی افزود‪ :‬البته االهلی عربستان با برد امروز‬ ‫مقابل النصر امارات خودش را در جدول تکان‬ ‫بزرگی داد و با توجه به اینکه ‪ ۲‬دیدار خانگی‬ ‫دارد این تیم هم یکی از شانس‌های بزرگ‬ ‫محسوب می‌شود‪ .‬مطمئناً سپاهان در بازی‌های‬ ‫آینده می‌تواند با قدرت به عنوان تیم اول‬ ‫‪.‬صعود کند‬

‫النگ‪:‬شايستگي پيروزي برابر‬ ‫سپاهان را داشتيم‬

‫سرمربي تيم فوتبال لخويا گفت‪ :‬هضم شکست‬ ‫‪.‬برابر سپاهان کمي دشوار است‬ ‫جان کریستیان النگ پس از شکست ‪ ۲‬بر‬ ‫یک لخویا برابر سپاهان عنوان کرد‪ :‬سپاهان‬ ‫تیم خوبی دارد و فشار زیادی روی دروازه ما‬ ‫آورد‪ .‬هضم این شکست برای ما کمی دشوار‬ ‫است اما در دیدارهای آینده تالش می‌کنیم‬ ‫‪.‬این نتیجه را جبران کنیم‬ ‫وی در پاسخ به این سؤال که این شکست‬

‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫تأثیری در عملکرد تیمش خواهد داشت‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬ما از فردا برای مسابقه‌ای که دو هفته‬ ‫دیگر قرار است برگزار کنیم آماده می‌شویم‪.‬‬ ‫زمانی که در دیدار برابر سپاهان در دقایق‬ ‫ابتدایی گل دریافت کردیم شگفت‌زده شدیم‬ ‫اما در ادامه توانستیم به بازی مسلط شویم و‬ ‫شایستگی تساوی و حتی پیروزی در این دیدار‬ ‫‪.‬را داشتیم‬ ‫سرمربی لخویا در مورد تعویض کاپیتان تیمش‬ ‫در نیمه اول خاطرنشان کرد‪ :‬بازیکن خود را‬ ‫به علت مصدومیت تعویض کردم امیدوارم او‬ ‫‪.‬بتواند به بازی آینده تیم برسد‬

‫پرسپوليس در زمين الغرافه قطر به برتري پرگل‬ ‫‪.‬رسيد‬

‫بازيکنان ما را شوکه کرد‪ .‬پرسپوليس بعد از‬ ‫‪.‬اين دو گل بازي را خوب کنترل کرد‬

‫غالمرضا رضایی در دقیقه ‪ ،3‬ایمون زاید در‬ ‫دقیقه ‪ 6‬و جواد کاظمیان در دقیقه ‪ 72‬برای‬ ‫‪.‬پرسپولیس گلزنی کردند‬

‫وي ادامه داد‪ :‬آن‌ها بازيکنان خوبي داشتند‪،‬‬ ‫به ويژه اينکه دو به دو پاسکاري‌هاي خوبي‬ ‫انجام مي‌دادند‪ .‬هماهنگي بازيکنان پرسپوليس‬ ‫فوق‌العاده بود و در حمله و دفاع خوب کار‬ ‫کردند‪ .‬من هم اگر جاي دنيزلي بودم‪ ،‬اين تيم‬ ‫‪.‬را به همين گونه به ميدان مي‌فرستادم‬

‫فرهاد مجیدی بازیکن پیشین استقالل در‬ ‫ترکیب اصلی الغرافه قطر حضور داشت اما او‬ ‫و یارانش نتوانستند برابر حمالت سرخپوشان‬ ‫ایرانی کاری از پیش ببرند‪ .‬مجیدی در دقیقه‬ ‫‪ 78.‬تعویض شد‬ ‫داور عمانی به علی کریمی از پرسپولیس‬ ‫‪.‬کارت زرد نشان داد‬

‫وی درباره میزبانی سپاهان تصریح کرد‪ :‬از‬ ‫تمام کسانی که در امر میزبانی شرکت داشتند‬ ‫تشکر می‌کنم و میزبانی بسیار خوبی را از‬ ‫‪.‬سپاهانی‌ها شاهد بودیم‬ ‫النگ در پاسخ به این سؤال که شانس چه‬ ‫تیمی را برای صعود به مرحله بعدی بیشتر‬ ‫می‌داند‪ ،‬افزود‪ :‬هم‌اکنون در نیمه راه هستیم‬ ‫و نمی‌توانیم پیش‌بینی دقیقی کرد‪ .‬سه دیدار‬ ‫دیگر باقی مانده و می‌تواند اتفاقات زیادی در‬ ‫‪.‬این دیدارها بیفتد‬ ‫سرمربی لخویا یادآور شد‪ :‬انتظار می‌رفت‬ ‫قهرمانان ایران و قطر بازی در سطح باالیی را‬ ‫به نمایش بگذارند که همین امر نیز اتفاق افتاد‬ ‫ما سومین بازی خود را در لیگ قهرمانان آسیا‬ ‫بازی می‌دادیم و بازی به بازی بهتر می‌شویم‬ ‫امیدوارم هر تیمی که بهتر باشد بتواند به مرحله‬ ‫‪.‬بعدی صعود کند‬

‫پيروزي قاطع پرسپوليس برابر‬ ‫الغرافه‬ ‫تيم‬ ‫فوتبال‬

‫سرمربي الغرافه با اشاره به اينکه تيمش هنوز‬ ‫مشکالت زيادي دارد گفت‪ :‬ما سعي کرديم‬ ‫بعد از خوردن دو گل روحيه بازيکنان را‬ ‫عوض کنيم و بازي را به سود خودمان‬

‫پرسپولیس با این پیروزی ‪ 7‬امتیازی شد و در‬ ‫‪.‬پایان دور رفت صدر نشین گروه باقی ماند‬ ‫در دیگر دیدار این گروه نیز الشباب امارات‬ ‫و الهالل عربستان به مصاف یکدیگر رفتند که‬ ‫‪.‬بازی با نتیجه یک بر یک مساوی تمام شد‬ ‫به این ترتیب بعد از پرسپولیس‪ ‌،‬الهالل‬ ‫عربستان با ‪ 3‬امتیازی در رده دوم و الغرافه با‬ ‫‪ 2‬امتیاز در مکان سوم قرار گرفتند و الشباب‬ ‫هم با ‪ 2‬امتیاز و تفاضل گل کمتر در رده آخر‬ ‫‪.‬است‬ ‫‪:‬ترکیب پرسپولیس‬ ‫آسمیر آودوکیچ‪ ،‬محمد نصرتی‪ ،‬شیث‬ ‫رضایی‪ ،‬مهرداد پوالدی‪ ،‬حمیدرضا‬ ‫علی‌عسگر‪ ،‬سامان آقازمانی( از دقیقه ‪37‬‬ ‫مازیار زارع)‪ ،‬محمد نوری‪ ،‬علی کریمی‪،‬‬ ‫غالمرضا رضایی( از دقیقه ‪ 84‬حسین‬ ‫بادامکی)‪ ‌،‬ایمون زاید و امیرحسین فشنگچی(‬ ‫)از دقیقه ‪ 66‬جواد کاظمیان‬

‫سيالس‪ :‬هماهنگي پرسپوليس فوق‬ ‫العاده بود‬

‫سرمربي برزيلي تيم فوتبال الغرافه معتقد‬ ‫است پرسپوليس در بازي مقابل تيمش بسيار‬ ‫هماهنگ بازي کرده است‬ ‫به نقل از ايسنا پائولو سيالس پس از شکست‬ ‫خانگی تيمش مقابل پرسپوليس در ورزشگاه‬ ‫خانگي در نشست خبري اظهار کرد‪ :‬متاسفم‬ ‫که با اين نتيجه بازي را باختيم‪ .‬دو گل اول‬

‫برگردانيم و حتي به فکر پيروزي باشيم اما‬ ‫گل سوم کار ما را خراب کرد‪ .‬ما در الغرافه‬ ‫مشکالت زيادي داريم که امروز عمده آن‌ها‬ ‫را ديديم‪ .‬براي خود من اين مشکالت خيلي‬ ‫‪.‬عجيب بود‬ ‫در ادامه اين نشست خبرنگاري از سیالس‬ ‫درباره عملکرد فرهاد مجيدي پرسید و گفت‬ ‫چرا او را زودتر تعويض نکردي که سیالس‬ ‫در پاسخ گفت‪ :‬فرهاد امروز خوب بازي کرد‬ ‫و تمام تالش خود را انجام داد‪ .‬او وظيفه خود‬ ‫را به درستي انجام داد و دليلي نداشت که ما‬ ‫او را عوض کنيم‪ .‬وقتي ديدم که او در دقايق‬ ‫‪،‬پاياني نمي‌تواند کاري انجام دهد‬

‫تعويضش کردم‪ .‬ما مي‌توانستيم حتي اين‬ ‫بازي را مساوي کنيم چرا که سه موقعيت‬ ‫‪.‬بسيار خوب را از دست داديم‬ ‫وي در پايان گفت‪ :‬از عملکرد الغرافه در‬ ‫‪.‬مجموع بازي‌ها راضي هستم‬ ‫اگر احساس کنم بازيکنانم اشتباهاتي‬ ‫داشته‌اند‪ ،‬آن‌ها را در اين نشست خبري‬ ‫نمي‌گويم بلکه در يک جاي خلوت به خود به‬ ‫‪.‬بازيکنان مي‌گويم‬

‫‪88‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫زخمي که‬

‫هرگز از بين‬

‫بشقاب‌ها را روي ميز غذاخوري‬ ‫آشپزخانه چيدم سرم را از در‬ ‫آشپزخانه بيرون بردم و گفتم‌‪:‬‬ ‫«بچه‌ها ناهار حاضر است‌‪ ».‬دو‬ ‫دختر شش و چهار ساله‌ام ليال‬ ‫و ليلي دوان دوان به سمت‬ ‫آشپزخانه آمدند و خواهرزاده‌ي‬ ‫چهار ساله‌ام هم كه از شب‬ ‫گـذشته در خانه‌ي مـا بـود به‬ ‫دنبـال‌شان نمايان شد‪.‬‬

‫لبخـندي زدم و گـفتم‌‪« :‬حـدس بزنيد براي‌تان‬ ‫چه درست كرده‌ام‌!» و همگي يك صدا گفتند‪:‬‬ ‫«ماكاروني با پنير و سس گوجه‌!» حدس‌شان‬ ‫هم درست بود‪ .‬پاييز دو سال پيش بود‪ .‬وقتي‬ ‫بچه‌ها پشت ميز نشستند‪ ،‬پسر ن ُه ماهه‌ام نيما را‬ ‫روي صندلي غذاخوري پايه بلندش قرار دادم‬ ‫و صندلي را كنار ميز كشيدم‌‪ .‬در حالي كه‬ ‫مشغول گپ زدن با دخترها بودم‌‪ ،‬پسرم كه‬ ‫انگار دوست داشت در صحبت‌هاي ما شركت‬ ‫كند غان و غـون مـي‌كرد و دسـت‌هايش را‬ ‫تكان مي‌داد‪ .‬زير كتري را روشـن كردم تـا‬ ‫آب به جوش بيايد و براي پسرم شيرخشك‬ ‫درسـت كنـم‌‪ .‬بعد به اتاقش رفتم تا پيش بندش‬ ‫را بياورم‌‪ .‬ناگـهان صداي فرياد دختر بزرگم‬ ‫ليال را شنيدم‌‪« :‬نه‌! نه‌! به آن دست نزن‌!» هراسان‬ ‫به آشپزخانه برگشتم و در كمال ناباوري‬ ‫ديدم كه صندلي پسرم به جاي آنكه كنار ميز‬ ‫باشد درست جلوي اجاق گاز است‪ .‬پوست‬ ‫صورتش قرمز شده بود و به سختي نفس‬ ‫مي‌كشيد‪ .‬وحشت زده از خود پرسيدم‌‪« :‬آيا‬ ‫حشره‌اي او را نيش زده است‌؟» ولي به محض‬ ‫آنكه بغلش كردم متوجه شدم كه آب جوش‬ ‫از بدن و لباس‌هايش مي‌چكد و فورا ً فهميدم‬ ‫چه اتفاقي افتاده بود‪ .‬پسرم كتري آب جوش‬ ‫را روي خودش برگردانده بود‪ .‬چند دقيقه‌ي‬ ‫بعد صداي گريه‌ها و فريادهاي دلخراش پسرم‬ ‫به هوا برخاست‌‪ .‬معلوم بود كه درد مي‌كشد‪.‬‬ ‫دست وپاي خود را گم كرده بودم‌‪ .‬باورم‬ ‫نمي‌شد چنين اتفاق وحشتناكي افتاده باشد‪.‬‬ ‫دوان دوان او را به حمام بردم و در حـالي كه‬ ‫مانند ديوانه‌ها جيغ مي‌كشيدم و مي‌گريستم او‬ ‫را زير آب سرد گرفتم‌‪ .‬حـاال پـسرم مـي‌لرزيد‬ ‫و از فرط درد به خود مي‌پيچيد‪ .‬دخترها با‬ ‫نگراني جلوي در حمام ايستاده بودند‪ .‬به‬ ‫دخترم گفتم‌‪:‬‬ ‫«زود گـوشي تلفن را بياور‪ .‬عجله كن‌! و بچه‌ها‬

‫نخواهد رفت‬

‫را به اتاق ببر‪ ».‬همان موقع پسرم در آغوشم از‬ ‫حال رفت‌‪.‬‬ ‫فرياد زدم‌‪« :‬نه‌!» و چند دقيقه‌ي بعد به هوش‬ ‫آمد و از درد شيون كرد‪ .‬دخترم همراه گـوشي‬ ‫تلـفن بـه حـمام آمد و من با دستاني لرزان با‬ ‫اورژانس تماس گرفتم و هق هق كنـان گفتـم‌‪:‬‬ ‫«پسـرم‌‪ ...‬پسرم‌‪ ...‬با آب جوش سوخته است‌‪...‬‬ ‫به دادم برسيد‪ »...‬تا زماني كه صداي آژير‬ ‫آمبوالنس را شنيدم انگار يك قرن گذشت‌‪.‬‬ ‫دخـترم در حـالي كه اشـك مـي‌ريخـت‬ ‫گفت‌‪« :‬مامان خيلي متأسفم‌‪ .‬تقصير ما بود‪.‬‬

‫مشغول بازي با نيما بوديم و من صندلي‌اش را‬ ‫به جلو هل دادم‌‪ .‬او ناگهان دسته‌ي كتـري را‬ ‫گرفت و قبل از آنكه بتوانم او را عقب بكشم‬ ‫آن را روي خودش برگرداند‪ ».‬مـوهايش را‬ ‫نـوازش كردم و گفتـم‌‪« :‬عزيز دلم تقصير‬ ‫تو نيست‌‪ ».‬بعد اشك ريزان با خـود گـفتم‌‪:‬‬ ‫«همـه‌اش تقـصير من بود‪ .‬نبايد او را در‬ ‫آشپزخانه تنها مي‌گذاشتم‌‪ ».‬ناگـهان مادر‬ ‫شوهرم از راه رسيد و فهميدم صداي جيغ‌هايم‬ ‫آن قدر بلند بوده كه به خـانه‌ي او كه چند‬ ‫طبقه باالتر از ما زندگي مي‌كرد رسيده بود‪.‬‬

‫براساس سرگذشت شهره‬

‫او با همسرم تماس گـرفـت و او هم چند‬ ‫دقيقه‌ي بعد از راه رسيد‪ .‬امدادگران هم‬ ‫رسيدند و يكي از آنها پسرم را از من گرفت و‬ ‫من ضعف كردم چون از انديشه‌ي زجري كه‬ ‫پسرم متحمل شده بـود عـذاب مـي‌كـشيدم‌‪.‬‬ ‫او گفـت‌‪« :‬بهترين كار را كرديد كه او را زير‬ ‫آب سرد قرار داديد‪ ».‬اشـك ريـزان گـفتـم‌‪:‬‬ ‫«خـواهـش مـي‌كنم كمكش كـنيد‪ .‬درد‬ ‫زيادي مي‌كشد‪ ».‬مادر شوهرم در خانه پيش‬ ‫بـچه‌ها ماند و من همراه پسرم با آمبوالنس به‬ ‫بيمارستان رفتم و هـمسرم بـا مـاشـين خـودش‬

‫‪89‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫آمد‪ .‬در بيمارستان تعدادي پزشك دور پسرم‬ ‫حلقه زدند‪ .‬يكي از آنها گفت‌‪« :‬بايد پسرتان‬ ‫را به بـيمارسـتان سوانح سوختگي منتقل كنيم‌‪.‬‬ ‫فع ً‬ ‫ال به او مسكن تزريق مي‌كنيم تا دردش‬ ‫تسكين يابد‪ ».‬و وقتي پسركم را در مـيـان‬ ‫انبـوه سيـم‌هـا و سرم‌ها ديدم نفسم بند آمد‪.‬‬ ‫در بيـمارستان سوانح سوختگي او را به بخش‬ ‫مراقبت‌هاي ويژه بـردند‪ .‬در حـالـي كـه با‬ ‫دنيايي از نگراني انتظار مي‌كشيديم سـرانجـام‬ ‫پزشكي از اتاق بيرون آمد و گفت‌‪« :‬پسرتان‬ ‫دچار سـوختگي درجه‌ي سه از ناحيه‌ي كمر به‬ ‫پايين شده است‌‪ .‬قسـمت‌هايي از زير چانه‌اش‬ ‫هم سوخته‌اند‪ ».‬فقط پرسيدم‌‪« :‬حـالـش خـوب‬ ‫مـي‌شـود؟ خـطري تهـديدش نمي‌كند؟»‬ ‫پـزشـك سري به نشانه‌ي تأيـيد تـكان داد‬ ‫و گفت‌‪« :‬نگران نبـاشـيـد‪ .‬حـالـش خـوب‬ ‫مـي‌شـود ولـي دوره‌ي نقاهت طـوالني‌اي را‬ ‫در پيش دارد‪ ».‬پسرم در بخش مراقبت‌هاي‬ ‫ويژه حاال پوشيده از باند و سرم بود‪ .‬كنارش‬ ‫نشستم موهايش را نوازش كردم و گفتم‌‪:‬‬ ‫«مامان در كنارت است‌‪ .‬از هيچ چيز نترس‌‪».‬‬ ‫بعد از آن بغضم تركيد و به همسرم گفتم‌‪:‬‬ ‫«اگر غفلت نكرده بودم حاال پسرمان دچار‬ ‫چنين زجري نمي‌شد‪ ».‬و همسرم دلداري‌ام‬ ‫داد و گفت‌‪« :‬اين يك سانحه بود‪ .‬تو تقصيري‬ ‫نداري‌‪ ».‬پنج شب بعد از كنار پسرم جم‬ ‫نخوردم‌‪ .‬همسرم برايم لباس مي‌آورد و به من‬ ‫روحيه مي‌داد‪ .‬چند روز بعد وقتي پسرم را براي‬ ‫اليه‌برداري پوستي به اتاق عمل بردند دلم به‬ ‫درد آمد‪.‬‬ ‫پزشـكان معـتقد بـودنـد كـه از طـريق‬ ‫برداشـتن گـوشـت و نسـج مرده پوست‬

‫جـديـد راحـت‌تر سـاختـه مي‌شود‪ .‬چسب‌هاي‬ ‫مخصوصي روي بدنش را پوشانده بودنـد‬ ‫كـه پوست را مرطوب نگه مي‌داشتند و از‬ ‫بروز عفونت جلـوگيري مي‌كردند‪ .‬بـه مـدت‬ ‫چهـار هفته تحت تزريق مسكن‌هاي قوي بود‬ ‫و بعد روزي از خواب بيدار شد و يكي از‬ ‫آن لبخندهاي شيرينش را نمايان كرد‪ .‬براي‬ ‫اولين بار ظرف آن دوره زماني دردآور بهبـود‬ ‫حـال پـسركـم را باور كردم‌‪ .‬و چند روز بعد‬ ‫توانستم بعداز آن سانحه بـراي اوليـن بار او‬ ‫را در آغـوش بـگيـرم‌‪ .‬پزشـكان گـفته بودند‪:‬‬ ‫«عضالت دستانش تحـليل رفتـه‌اند و آثـار‬ ‫سـوختـگـي كـام ً‬ ‫ال مشخص‌اند ولي به مرور‬ ‫زمان وضعيتش بـهتر مـي‌شـود‪ ».‬و بعـد از‬ ‫مـدتي پـسرمان آنقـدر قـوي شـد كـه بتوانيم‬ ‫او را به خانه ببريم‪.‬‬ ‫اگـرچـه هـر چـند روز يـك بـار او را بـراي‬ ‫تـعويـض پـانسـمـان به بيـمارسـتان مـي‌بـردم‌‪.‬‬ ‫و بـعد خـودم نـحوه‌ي آن را يـاد گـرفتم و‬ ‫توانستم ژل‌ها و پمادهاي ضد باكـتري را روي‬ ‫آثـار سـوختـگـي‌اش بمـالـم‌‪ .‬او بـراي مـدتـي‬ ‫از لـباس‌هـاي مخـصوص استـفاده مـي‌كرد تا‬ ‫پوست جديدش رشد كند و از هر آسيبي در‬ ‫امان باقي بماند‪.‬‬ ‫تصور مي‌كنم تا مدتي بايد همچنان آنها را‬ ‫بپوشد‪ .‬هر روز آرزو مي‌كنم كه اي كاش‬ ‫مي‌توانستم زمان را به عقب برگردانم و هرگز‬ ‫آشپزخانه را ترك نكنم‌‪ .‬يك لحـظه غفلت‬ ‫براي يك عمر پشيماني كافي است و با وجود‬ ‫آنكه آثار سوختگي پسرم به مـرور از بـين‬ ‫خـواهند رفت ولي آثار زخم‌هاي قلب من‬ ‫هرگز از بين نخواهد رفت‪...‬‬

‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫(‪) 78‬‬

‫یک نگاه‬ ‫ان خیال‬ ‫رم‬ ‫سهراب نگاه كرد فروزان هنوز هم بي حرت‬ ‫بود اما سوزان حركت دست هاي او را ديده‬ ‫بود‬ ‫ تو خياالتي شدي عزيزم‬‫ بابا نگاه كن بابا!!!!!‬‫سهراب دوباره نگاه كرد اما اين بار‬ ‫‪ ...‬آه اري ‪ .‬سوزان راست مي گفت‬ ‫فروزانانگشتانش را تكان مي داد سهراب‬ ‫دخترك را گوشه تخت نشاند و سرش را‬ ‫نزديكصورت فروزان برد‬ ‫ فروزان عزيزم چشمات رو باز كن من‬‫هستم سهراب‪.‬‬ ‫پلكهايش مي لرزيد گويي كوشش مي كرد‬ ‫تا چشم بگشايد دكتر به همراه پرستاريآن جا‬ ‫بودند‪ .‬چهره هايشان اشك باران شدهبود به‬ ‫سرعت جلو رفتند‪.‬‬ ‫ دكتر ‪ .‬دكتر ‪ .‬داره پلك مي زنه‬‫فروزان چشمانش را باز و بسته مي كرد‬ ‫ارام ارام سهراب را مي ديد اما باورنمي‬ ‫كرد سهراب در حالي كه اشك صورتش‬ ‫را ‪.‬پوشانده بود با لبخند به او نگاهمي كرد‬ ‫سوزان نيز به او نگاه مي كرد فروزان در‬ ‫حالي كه چشمانش باز بودمستقيم به سهراب‬ ‫نگاه مي كرد‬ ‫دكتر با خوشحالي گفت‬ ‫ اين يك معجزه است‬‫ديگران هم از پشت شيشه نظاره گر اين‬ ‫صحنه بودند و اشك شوق مي ريختندفروزان‬ ‫دستش را بلند كرد مي خواست سهراب را‬ ‫حس كند مي خواست باور كند كهاو واقعي‬ ‫است دستش را به صورت خيس او كشيد‬ ‫سهراب با خوشحالي دو دست او راگرفت و‬ ‫روي قلبش نهاد‬ ‫ خدايا شكرت‬‫ ‪ -‬نه‪...‬نه‪ ...‬سهراب‬‫ آره اعزيز دلم من هستم سهراب برگشتم‬‫پيش تو‬ ‫ آه سهرابم‪ ...‬سهرابم‪....‬‬‫حاال چشم هاي او نيز از اشك پر شد ديگر‬ ‫نيازي به وجود دستگاه نبود فروزانبه هوش‬ ‫امده بود سالم و راحت نفس مي كشيد با‬ ‫لبخند به سهراب نگاه مي كرداو هيجان زده‬ ‫گفت‬ ‫ عزيزم ‪ ...‬خيلي خوشحالم كردي با نگاه‬‫كردنت‪ ..‬با‪...‬‬ ‫ سهراب‪...‬تو‪ .....‬باورت كنم؟‬‫ اره باور كن من هستم خود خودم برگشتم‬‫كنار تو‬ ‫ صدات رو شنيدم فكر كردم خياله داشتم‬‫مي رفتم بالهام گشوده بود اما‪.....‬‬ ‫ فرياد عشق فرمان داد كه بايستي صبر كني‬‫ اره واي سهراب ‪ ...‬چقدر خوشحالم‬‫ مي فهمم مي فهمم‬‫فر‪.‬زتم بخ طرف ديگر نگاه كرد به سوزان كه‬ ‫گريه مي كرد‬

‫ آه عزيزم دخترم‬‫ مامان‬‫ فكر كردم ديگه با من اشتي نمي كني كه‬‫ديگه دوستم نداري ترسيدم ماماني مامان خوبم‬

‫و به سهراب نگاه كرد نگاه هر دو پر بود از‬ ‫شور از عشق اياي روزهاي خوش بازهم فرا‬ ‫رسيد ‪ .‬اياي مي شد باز با لبخند و اميد به‬ ‫زندگي نگاه كرد و شكوفههاي عشق را در ان‬

‫ كي اين حرف رو زده من هميشه دوستت‬‫دارم هميشه دوستت دارم به سهراب نگاه كرد‬ ‫ ‪ -‬سهراب اين‬‫ مي دونم‬‫ مامان من هم بابا دارم نگاه كن بابا باالخره از‬‫سفر برگشت ببين چه خشگله‪...‬‬

‫ديد‬ ‫كردند او دوست داشت از بيمارستانخارج‬ ‫فروزان از بي هوشي كه همه مي پنداشتند ابدي شود‪ .‬دوست داشت فقط با سهراب باشد با‬ ‫است به هوش امد با چشم بازكردنش گويي‬ ‫وجود او گويي همه چيز را فراموشكرده بود‬ ‫دنيايي پر از شادي و صفا و عشق را به وجود‬ ‫اين چند سال جدايي ‪...‬ناراحتي ها‪...‬رنج ها‪...‬‬ ‫اورد حاال ديگر چشمها اگر تر مي شدند به‬ ‫وجود فريدون وارمغان‪...‬‬ ‫خاطر غصه نبود بلكه از شوق بود دل فروزان به روزهاي مالقات سهراب قبل از همه ان جا بود‬

‫خاطروجود سهراب پر از عشق و شور و اشتياق‬ ‫شده بود ان قدر مسرور و شاد بود كهتوصيفش‬ ‫ممكن نبود‬ ‫فروزان را مثل بيماران ديگر در بخش بستري‬

‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫و اخر از همه خارج مي شد و مي رفت مدام با‬ ‫فروزان در حال نجوا كردن بودند‪.‬‬ ‫سهراب؟‬ ‫جونم‬ ‫تو اين چند سال خيلي سختي كشيدم فكر مي‬ ‫كردم تو برگردي اما‪...‬‬ ‫مي دونم عزيزم مي فهمم چي مي گي من‬ ‫راستش مثل زنداني ها بودم نه پاسورتينه‬ ‫مدركي حتي شناسنامه ام رو مادرم پنهان كرده‬ ‫بود مدام مي خواستم با توتماس بگيرم اما نشد‬ ‫پس از چند سال باالخره تونستم مداركم را‬ ‫پيدا كنم و باپيدا كردن اونا فوري دست به كار‬ ‫شدم بايد كارهام رو درست مي كردم و بر‬ ‫ميگشتم ديگر نمي تونستم تحمل كنم روزي‬ ‫كه مي خواستم به ايران برگردم تازه بهمادرم‬ ‫گفتم و بعد اومدم‬ ‫آه سهراب خيلي لحظات تنهايي سخت بود ‪.‬‬ ‫خيلي بي تو بودم وجودم رو سوزاند‬ ‫ اما از حاال به بعد ديگه با هم هستيم از حاال‬‫به بعد دوباره سرود عشق توقلبهامون زمزمه‬ ‫مي شه و مرغ عشق دلمون چهچه عشق رو سر‬ ‫مي ده‬ ‫ سهراب هنوز هم باورم نمي شه كه برگشتي‬‫ چه كار كنم تا باور كني شيرينم‬‫فروزان تنها لبخندي از شوق بر لب اورد‬

‫فروزان را مرخص كردند و به خانه اوردند البته‬ ‫خانه عمو هر چند كه او خيليمايل بود به خانه‬ ‫خودش برود اما نتوانست در مقابل خواسته‬ ‫عمو جواب منفيبدهد‬ ‫حاال مهناز بيشتر از هر زماني نگران فريدون‬ ‫بود حاال دوباره سهراب برگشتهبود پسرش‬ ‫مدتي بود كه دوباره همان فريدون شاداب شده‬ ‫بود اما اكنون اگردوباره صربه بخورد خيلي‬ ‫نگران بود خيلي‬ ‫در اين روزها دل همه پر اشوب بود دل فروزان‬ ‫به خاطر برگشت سهراب دل سهراببه خاطر‬ ‫عشق فروزان دل فرناز به خاطر امدن پدر و‬ ‫مادر بهرام دل بهرام بهخاطر عشق و عالقه فرناز‬ ‫دل ايدا در تب و تاب رسيدن به فريدون و‬ ‫دلفريدون‪....‬‬ ‫فروزان در اتاق دراز كشيده بود بايد استراحت‬ ‫مي كرد هنوز كامال خوب نشدهبود اما دلتنگ‬ ‫سهراب بود حال كه ديگر در خانه عمو بود‬ ‫سهراب نمي توانستبراي ديدنش بيايد صدايي‬ ‫او را به خود اورد‬ ‫ ببين چه راحت گرفته خوابيده همه رو نصف‬‫عمر كرده و حاال خودش راحت دراز كشيده‬ ‫ نگاهش به فرهاد افتاد‬‫ چيه باز كه اخمات تو هم رفته برم دو كيلو‬‫خنده برات بيارم؟ مي گن تازگي ها ارزون‬

‫شده ها‬ ‫ براي خودت بخري بهتره داره بابا‬‫مي شه ولي يه ذره عقل تو سرش‬ ‫نيست‬ ‫فرزانه كه هم زمان با جمله فروزان‬ ‫وارد اتاق شد خنديد و گفت‬ ‫ اخ كه راست گفتي داره بابا مي‬‫شه اما هنوز دست از اين لودگي بر‬ ‫نمي داره‬ ‫ بله دارم بابا مي شم‬‫ منظورت چيه‬‫ منظورم اينه كه تو اين چند وقته‬‫جز اشك چيزي به خورد بچم‬ ‫ندادي حاالخوبه كه من مدام كار‬ ‫مي كنم تا تو مدام بخوري وبچه‬ ‫ام تپل شود ‪ .‬اون وقتتو فقط بهش‬ ‫اشك مي دي نمي خوام‬ ‫فروزان و فرزانه زدند زير خنده‬ ‫ واقعا كه هنوز بي عقلي فرهاد‬‫ بهتره به جاي خنده برم نيم كيلو‬‫عقل بخرم‬ ‫فرناز و مهناز در حالي كه سوپ‬ ‫و خوراكي در دستانشان بود وارد‬ ‫شدند‪.‬‬ ‫فرهاد مادر مي خواي عقل بخري‬ ‫مثل اين كه واقعا عقلت رو از دست‬ ‫دادي‬ ‫دوباره همگي خنديدند مهناز گفت‬ ‫ خيلي خب حاال بريد بيرون‬‫فروزان بايد استراحت كنه‬ ‫آن ها همگي در حالي كه مي‬ ‫خنديدند بيرون رفتند و مهناز كنار‬ ‫فروزان نشست‬ ‫ بيا سوپ بخور عزيزم‬‫ ممنون زن عمو حسابي تو زحمت‬‫افتاديد‬ ‫ چه زحمتي عزيزم تو هم مثل‬‫دختر خودم هستي‬ ‫ متاسفم به خاطر من نفهميديد كه‬‫عيد امسال چطور اومد و رفت‬ ‫ نه عزيزم فكرش رو نكن چيزي كه زياده از‬‫اين عيدهاست كه هر سال مي ياد و مي ره‬ ‫ فريدون كجاست زن عمو تو اين چند وقت‬‫كه اومدم خونه نديدمش‬ ‫مهناز ناراحت شد و گفت‬ ‫ نمي دونم تو اين چند وقته خيلي تو خودش‬‫اصال ديگه‪...‬‬ ‫ زن عمو مي خوام باهاش صحبت كنم‬‫ راجع به چي؟‬‫ راجع به خودش راجع به خودم راجع به‬‫خيلي مسائل‬ ‫ منظورت چيه؟‬‫ نگرون نباشيد زن عمو من فريدون رو‬‫خوشحال به شما تحويل مي دم غصه نخوريد‪.‬‬ ‫زن عمو لبخندي پر اندوه زد و از اتاق خارج‬ ‫شد‪.‬‬ ‫(‬

‫ادامه دارد ‪...‬‬

‫‪92‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫چه چي‬

‫زي باعث‬

‫آشنائی با راه های درمان آن‬ ‫خروپف نيز مانند تمامي‬ ‫صداهاي ديگر با ايجاد ارتعاشات‬ ‫و به شكل امواج صوتي در هوا‬ ‫پخش مي‌شود‪ .‬مث ً‬ ‫ال وقتي صحبت‬ ‫مي‌كنيم‪ .‬ارتعاش تارهاي صوتي‪،‬‬ ‫صداي ما را شكل مي‌دهند يا‬ ‫وقتي معده ما غار و غور مي‌كند‪،‬‬ ‫با حركت مواد غذايي در معده‬ ‫و روده‪ ،‬ارتعاش ايجاد مي‌شود‪.‬‬ ‫وقتي كه خواب هستيم نيز جريان‬ ‫هوا مي‌تواند بافت‌هاي بيني‬ ‫و گلو را به ارتعاش درآورد و‬ ‫موجب خروپف شود‪ .‬بنابراين‬ ‫خروپف‪ ،‬صدايي است كه از‬ ‫جريان هوايي كه باعث ارتعاش‬ ‫بافت در هنگام خواب مي‌شود‪ ،‬به‬ ‫وجود مي‌آيد‪.‬‬

‫شيوع خروپف‬ ‫هر فردي مي‌تواند خروپف كند‪ .‬آمارها‬ ‫نشان مي‌دهد حدود ‪ 45‬درصد از مردان و‬ ‫‪ 30‬درصد از زنان به صورت منظم خروپف‬ ‫مي‌كنند‪ .‬اغلب كساني هم كه خروپف‬ ‫نمي‌كنند‪ ،‬بعد از نوشيدن مشروبات الكلي يا‬ ‫استفاده از بعضي داروهاي خاص و يا ابتال به‬ ‫يك بيماري ويروسي‪ ،‬حتماً خروپف خواهند‬ ‫كرد‪ .‬افرادي كه خروپف مي‌كنند‪ ،‬ممكن‬ ‫است هر خصوصيت ظاهري داشته باشند‪.‬‬ ‫معموالً وقتي موضوع خروپف پيش مي‌آيد‪،‬‬ ‫ذهن ما به سمت مردي چاق با گردني كلفت‬ ‫مي‌رود! در صورتي كه يك خانم بسيار الغر‬ ‫اندام نيز مي‌تواند خروپف كند‪ .‬به طور كلي‬ ‫وقتي سن افراد بيشتر مي‌شود يا وزن آنها‬ ‫افزايش مي‌يابد‪ .‬بيشتر خروپف مي‌كنند‪.‬‬ ‫چه چيزي باعث خروپف مي‌شود؟‬ ‫وقتي كه نفس مي‌كشيم‪ ،‬جريان هوا‪ ،‬به طور‬ ‫يكنواخت وارد بيني‪ ،‬دهان و ريه‌هاي ما شده‬ ‫و سپس خارج مي‌شود‪ .‬هنگامي كه نشسته‌ايم‬ ‫و آرام نفس مي‌كشيم‪ ،‬صداي نسبتاً خفيفي‬ ‫به گوش مي‌رسد؛ وقتي ورزش مي‌كنيم‪ ،‬هوا‬ ‫با شدت بيشتري وارد بيني مي‌شود و تالطم‬ ‫بيشتري در جريان هوا به وجود مي‌آيد؛ در‬ ‫نتيجه صداي بلندتري شنيده مي‌شود‪ .‬وقتي‬ ‫كه ما مي‌خوابيم‪ ،‬منطقه‌اي در پشت گلوي ما‬ ‫كمي نازك شده و عبور هوا از اين راه باريك‬ ‫باعث ارتعاش مي‌شود و اين ارتعاش توليد‬

‫يشود؟‬ ‫روپف م ‌‬ ‫خ‬

‫صداي خروپف مي‌كند‪ .‬البته نازك شدن اين‬ ‫مسير داليل مختلفي دارد و ممكن است در‬ ‫بيني‪ ،‬دهان يا گلو باشد‪.‬‬ ‫تنفس دهاني‬ ‫همان‌طور كه در باال گفته شد‪ ،‬انسان به طور‬ ‫طبيعي بايد از طريق بيني تنفس كند؛ اما‬ ‫بعضي افراد به دليل انسداد بيني نمي‌توانند از‬ ‫اين طريق نفس بكشند‪ .‬انسداد بيني مي‌تواند‬ ‫ناشي از عفونت‌هاي سينوسي‪ ،‬تورم‪ ،‬آلرژي‬ ‫و يا انحراف سپتوم بيني باشد‪ .‬در بزرگساالن‬ ‫معموالً انسداد بيني به دليل انحراف سپتوم‬ ‫از شكستگي بيني و يا تورم بافت از آلرژي‬ ‫است‪ .‬در كودكان‪ ،‬اغلب علت انسداد بيني‪،‬‬ ‫لوزه‌ها (لوزه سوم) مي‌باشد‪ .‬بسياري از افراد‬ ‫كه مجبورند از راه دهان تنفس كنند‪ ،‬خروپف‬ ‫مي‌كنند؛ چرا كه جريان هوا از طريق دهان‬ ‫سبب ارتعاش بيشتري در بافت‌ها مي‌شود‪.‬‬

‫مي‌شود‪ .‬زبان كوچك در پشت كام نرم وجود‬ ‫دارد و به همراه كام نرم در تلفظ بعضي لغات‬ ‫در بعضي از زبان‌ها توليد صدا مي‌كند (مثل‬ ‫زبان عبري و فارسي)‪ .‬كام و زبان كوچك‬ ‫متصل به آن اغلب سازه‌اي هستند كه در طول‬

‫راه‌هاي هوايي تنگ‬ ‫وظيفه لوزه‪ ،‬مبارزه با انواع باكتري‌ها و‬ ‫ويروس‌هاست‪ .‬آنها در پشت دهان و روي‬

‫عملكرد بيني در تنفس عادي‬ ‫براي نفس كشيدن در حالت استراحت‪ ،‬بهتر‬ ‫است از طريق بيني نفس بكشيم‪ .‬بيني براي‬ ‫هواي وارد شده‪ ،‬نقش يك بخاري‪ ،‬فيلتر و‬ ‫مرطوب كننده را دارد‪ .‬وقتي كه از طريق‬ ‫دهان نفس مي‌كشيم‪ ،‬اين تغييرات كمتر‬ ‫برروي هوا ايجاد مي‌شود‪ .‬هر چند ريه‌هاي‬ ‫ما قادرند از هواي خشك‪ ،‬آلوده و سرد نيز‬ ‫استفاده كنند‪ ،‬اما توجه داشته باشيد كه تنفس‬ ‫هواي سرد و خشك و آلوده مشكل است‪.‬‬ ‫بنابراين‪ ،‬بدن ما به طور طبيعي مي‌خواهد از‬ ‫طريق بيني تنفس كند‪ .‬بيني از دو گذر به‬ ‫موازات يكديگر تشكيل شده كه هر يك از‬ ‫آنها حفره بيني ناميده مي‌شوند و به وسيله يك‬ ‫ديوار كوچك از هم جدا مي‌گردند كه تيغه‬ ‫بيني نام دارد‪ .‬قسمت بلند و استوانه‌اي شكل‬ ‫اطراف تيغه (ديواره بيني و نزديك گونه‌ها)‬ ‫را مخاط بيني مي‌نامند‪ .‬مخاط بيني ديوار نسبتاً‬ ‫سطحي از غضروف است‪ .‬بيني رگ‌هاي‬ ‫خوني كوچك بسياري دارد كه وظيفه آنها‬ ‫تنظيم جريان هواست‪ .‬اگر حجم اين رگ‌هاي‬ ‫خوني افزايش يابد‪ ،‬جريان هوا كاهش مي‌يابد‬ ‫و برعكس‪ ،‬اگر حجم آنها كاهش يابد و‬ ‫نازك شوند‪ ،‬جريان هوا افزايش مي‌يابد‪.‬‬ ‫كام نرم‬ ‫كام نرم‪ ،‬فرم عضالني از سقف استخواني‬ ‫دهان (سخت كام) مي‌باشد كه پشت دهان‬ ‫(اروفارنكس ‪ )oropharynx‬را از حفره‌هاي‬ ‫بيني (نازوفارنكس ‪ )nasopharynx‬جدا‬ ‫مي‌كند‪ .‬كام نرم در هنگام بلعيدن غذا و تنفس‬ ‫نقش مهمي دارد‪ .‬در تنفس از راه بيني‪ ،‬كام‬ ‫به جلو حركت كرده و راه هوايي بيني را باز‬ ‫مي‌كند و هوا به ريه منتقل مي‌شود‪ .‬در حين‬ ‫غذا خوردن‪ ،‬كام به عقب حركت مي‌كند‬ ‫و راه‌هاي حفره‌هاي بيني بسته شده و غذا و‬ ‫مايع به جاي پشت بيني به درون مري فرستاده‬

‫خروپف صدا توليد مي‌كنند و در درمان‌هاي‬ ‫جراحي خروپف‪ ،‬براي جلوگيري از توليد‬ ‫صدا‪ ،‬شكل اين سازه را تغيير مي‌دهند‪ .‬بنابراين‬ ‫اگر به زباني تكلم مي‌كنيد كه زبان كوچك‬ ‫نيز در توليد بعضي صداها كاربرد دارد‪ ،‬به شما‬ ‫توصيه نمي‌شود از اين روش درماني استفاده‬ ‫كنيد و اين روش براي شما مناسب نخواهد‬ ‫بود‪.‬‬

‫هر طرف گلو (اروفارنكس) واقع شده‌‌اند‪.‬‬ ‫و به آنها لوزه كامي نيز مي‌گويند‪ .‬مثل ساير‬ ‫بافت‌هاي مقابله‌كننده با عفونت‪ ،‬لوزه‌‌ها نيز‬ ‫زماني كه در برابر باكتري و ويروس از بدن‬ ‫دفاع مي‌كنند‪ ،‬متورم مي‌شوند و اغلب پس از‬ ‫رفع عفونت به اندازه طبيعي خود برنمي‌گردند‬ ‫و همانطور بزرگ باقي مي‌مانند؛ بنابراين‬ ‫راه هوايي باريك شده و موجب ارتعاش و‬

‫‪93‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫خروپف مي‌شود‪ .‬همان‌گونه كه در باال اشاره‬ ‫كرديم‪ ،‬كام نرم (نرم كامه) بافتي است كه به‬ ‫پايين و عقب دهان آويزان است كه اگر خيلي‬ ‫آويزان يا خيلي نرم و يا بلند باشد‪ ،‬مي‌تواند‬ ‫موجب خروپف شود‪.‬‬

‫مي‌كند؛ مثل وزن بيمار‪ ،‬شاخص توده بدن‪،‬‬ ‫معاينه بيني‪ ،‬حفره دهان‪ ،‬گلو و تشخيص علت‬ ‫خروپف و اينكه چگونه راه عبور هوا باريك‬ ‫مي‌شود‬

‫موقعيت خواب‬

‫چرا خروپف يك مشكل است‬ ‫خروپف گاهي اوقات مي‌تواند نشانه يك‬ ‫مشكل جدي‌تر باشد‪ .‬افرادي كه خروپف‬ ‫مي‌كنند‪ ،‬بايد از نظر مشكالت تنفسي و يا‬ ‫مشكالت خواب‪ ،‬مورد بررسي و آزمايش قرار‬ ‫گيرند‪ .‬اگر هيچ مشكل پزشكي ديگري وجود‬ ‫نداشت‪ ،‬فقط يك مشكل باقي مي‌ماند و آن‬ ‫برهم خوردن آرامش خواب براي هم اتاقي‬ ‫فرد خواهد بود‪ .‬گاهي اوقات خروپف بيش از‬ ‫آنكه خود فرد را اذيت كند‪ ،‬خانواده و دوستان‬ ‫او را آزار مي‌دهد‪ .‬خروپف ممكن است يك‬ ‫مشكل پزشكي نباشد‪ ،‬اما يك مشكل مهم‬ ‫اجتماعي است‪.‬‬

‫معموالً افراد در حالت درازكش مي‌خوابند؛‬ ‫بنابراين نيروي جاذبه تمامي اجزاي بدن را به‬ ‫سمت خود مي‌كشد؛ اما بافت‌هاي گلو نرم و‬ ‫آويزان هستند‪ .‬بنابراين وقتي كه به پشت دراز‬ ‫مي‌كشيم‪ ،‬نيروي جاذبه‪ ،‬كام‪ ،‬لوزه‌ها و زبان را‬ ‫به سمت عقب مي‌كشاند و همين مسأله باعث‬ ‫تنگ شدن راه هوا و ارتعاش مي‌شود‪.‬‬ ‫مراحل خواب خواب شامل چندين مرحله‬ ‫است؛ اما به طور كلي مي‌توان آن را به ‪Rem‬‬ ‫(حركت سريع چشم) و ‪( Non- Rem‬بدون‬ ‫حركت يا حركت آرام چشم) تقسيم‌بندي‬ ‫كرد‪ .‬خروپف ممكن است در كل زمان‬ ‫خواب و در تمام مراحل خواب رخ دهد يا‬ ‫فقط در يك مرحله از خواب؛ اما بيشتر در‬ ‫مرحله ‪ Rem‬اتفاق مي‌افتد‪ ،‬زيرا در اين مرحله‬ ‫خاصيت عضله‌اي از بين مي‌رود و كاهش‬ ‫مي‌يابد (يعني كشيدگي طبيعي عضالت‬ ‫كاهش مي‌يابد)‪ .‬در طول مرحله خواب ِرم‪،‬‬ ‫مغز به تمام عضالت بدن (به جز عضالت‬ ‫تنفس) سيگنال مي‌فرستد كه شل شوند و‬ ‫استراحت كنند‪ .‬متأسفانه عضالت زبان‪ ،‬كام‬ ‫و گلو مي‌توانند با اين سيگنال دچار ضعف‬ ‫بيش از اندازه شوند و راه هوايي را باريك و‬ ‫خروپف ايجاد كنند‪.‬‬ ‫تأثير داروها‬ ‫علت ريشه‌اي خروپف‪ ،‬ارتعاش بافت‌ها در‬ ‫زمان تنفس است‪ .‬بعضي از داروها و همين‌طور‬ ‫الكل‪ ،‬به تقويت آرامش عضالت در هنگام‬ ‫خواب كمك مي‌كنند‪( .‬همان‌طور كه عضالت‬ ‫سقف دهان‪ ،‬زبان‪ ،‬گردن و حلق بيشتر شل‬ ‫مي‌شوند‪ ،‬راه‌هاي هوايي باريك‌ مي‌شود و‬ ‫همين امر باعث ارتعاش مي‌گردد‪ ).‬برخي از‬ ‫داروها نيز به داشتن خواب عميق‌تر كمك‬ ‫مي‌كنند كه مي‌تواند خروپف را شديدتر كند‬ ‫سطوح مختلف خروپف‬ ‫مقاومت در برابر جريان هوا به هر يك از‬ ‫داليل ذكر شده‪ ،‬باعث ايجاد خروپف مي‌شود‬ ‫و به اختالل خواب ربط پيدا نمي‌كند‪ .‬اگر‬ ‫مقاومت در برابر جريان هوا افزايش يابد و‬ ‫تالش براي حفظ تهويه و تنفس كافي ممكن‬ ‫است باعث كمبود اكسيژن در خون شود‬ ‫(هيپوكسي) كه از آن به عنوان سندرم مقاومت‬ ‫هوا يا (‪ )UARS‬نام برده مي‌شود‪ .‬نحوه معاينه‬ ‫كسي كه خروپف مي‌كند‪ .‬كسي كه مشكل‬ ‫خروپف دارد‪ ،‬معموالً پزشك به اعضاي‬ ‫خانواده و هم اتاقي او صحبت و مشورت‬ ‫مي‌كند كه يك تاريخچه كامل از مشكالت‬ ‫فيزيكي او نيز احتياج است‪ .‬از بيمار در مورد‬ ‫آرامش‌اش در طي خواب‪ ،‬نحوه خوابيدن‬ ‫و عالئم خواب آلودگي در طول روز و يا‬ ‫چرت زدن‌هاي روزانه او سؤال مي‌شود‪ .‬انجام‬ ‫معاينات جسمي نيز به ارزيابي بيمار كمك‬

‫درمان‬ ‫اهداف درمان جراحي به سختي تعيين مي‌شود‪.‬‬ ‫مشكل خروپف معموالً مشكل اساسي براي‬ ‫همسر و يا هم اتاقي فرد است‪ .‬لذا هدف از‬ ‫يك درمان موفق‪ ،‬در واقع ايجاد آرامش براي‬ ‫هم‌اتاقي فرد است و به همين دليل‪ ،‬دشوار‬ ‫مي‌باشد و ممكن است بعد از جراحي و از بين‬ ‫رفتن صداي بلند خروپف حتي صداي ماليم‬ ‫يك تنفس سنگين فرد نيز براي هم اتاقي‌اش‬ ‫غيرقابل تحمل باشد‪ .‬گروهي اعتقاد دارندكه‬ ‫اگر هم‌اتاقي فرد قبل از جراحي هر هفت شب‬ ‫هفته اتاق را به علت خروپف همسر يا دوستش‬ ‫ترك مي‌كرده است و بعد از جراحي فقط‬ ‫يك شب مجبور مي‌شود جاي خواب خود‬ ‫را عوض كند‪ ،‬اين يعني جراحي موفقيت‌آميز‬ ‫بوده است‪.‬‬ ‫درمان‌هاي غيرجراحي‬ ‫به طور كلي از درمان‌هاي غيرجراحي خروپف‬ ‫عبارتند از‪ :‬تغييرات رفتاري دستگاه‌هاي‬ ‫دندانپزشكي دستگاه‌هاي بيني و داروها بيني‬ ‫‪( CPAP‬نام يك دستگاه)‬ ‫تغييرات رفتاري‪ :‬تغييرات رفتاري شامل‪،‬‬ ‫كاهش وزن‪ ،‬تغيير موقعيت‌هاي خواب‪،‬‬ ‫اجتناب از مصرف الكل‪ ،‬ترك سيگار و همين‬ ‫طور عدم مصرف داروهايي كه باعث خروپف‬ ‫مي‌شوند‪ .‬تغييرات رفتاري را به آساني مي‌توان‬ ‫تشخيص داد و فرد به سختي مي‌تواند آن را‬ ‫برطرف كند‪ .‬مث ً‬ ‫ال به راحتي مي‌توان فهميد كه‬ ‫علت خروپف تقريباً ‪ 5‬كيلو وزن اضافه فرد‬ ‫است‪ ،‬ولي خود شخص به سختي مي‌تواند اين‬ ‫اضافه وزن را كاهش دهد‪.‬‬ ‫وسايل دندانپزشكي‪:‬‬ ‫همان‌طور كه قب ً‬ ‫ال گفتيم‪ ،‬خروپف به علت‬ ‫عبور جريان هوا از منطقه تنگ در گلو ايجاد‬ ‫مي‌شود‪ .‬برخي از دستگاه‌هاي دندانپزشكي‬ ‫فك را به سمت جلو نگه مي‌دارند و از آنجايي‬ ‫كه زبان از جلو به آرواره متصل است‪ ،‬زبان نيز‬ ‫به سمت جلو حركت مي‌كند (در زمان استفاده‬ ‫از دستگاه) و باريك شدن راه‌هاي عبور هوا از‬ ‫طريق زبان انجام مي‌شود‪ .‬تمامي ابزار و وسايل‬ ‫دندانپزشكي بهتر است توسط دندانپزشك‬ ‫ساخته شوند تا بيمار با استفاده از آنها دچار‬

‫مشكل نشود‪ .‬در بيشتر از ‪ 90- 70‬درصد موارد‬ ‫اين وسايل موجب خروپف مي‌شوند‪.‬‬ ‫دستگاه‌هاي بيني و داروها‪:‬‬ ‫در افرادي كه سوارخ بيني‌‌شان كوچك است‪،‬‬ ‫خروپف را مي‌توان با دستگاه‌هاي بيني و يا‬ ‫داروها كاهش داد‪ .‬با استفاده از دريچه‌هايي‬ ‫قسمت جلويي بيني را باز مي‌كنند و اگر تنها‬ ‫قسمت باريك بيني مربوط به اين قسمت‬ ‫باشد‪ ،‬خروپف با اين وسيله بهبود مي‌يابد‪،‬‬ ‫البته اغلب اين چنين نيست‪ .‬اگر مخاط بيني به‬ ‫علت تحريك و يا آلرژي متورم شده باشد‪،‬‬ ‫با استفاده از اسپري‌هاي بيني اين مشكل حل‬ ‫خواهد شد‪ .‬يكي از روش‌هاي مناسب براي‬ ‫تميز كردن و مرطوب نگه داشتن بيني از مواد‬ ‫محرك محيطي مثل گرد و خاك‪ ،‬گرده‬ ‫گياهان و دود‪ ،‬استفاده از اسپري‌هاي آب‬ ‫شور است‪ .‬تا زماني كه مواد محرك در بيني‬ ‫وجود داشته باشند‪ ،‬بيني تحريك و مخاط بيني‬ ‫متورم‌تر مي‌شود‪ .‬پوشش بيني نيز مي‌تواند به‬ ‫علت هواي سرد و خشك نيز متورم شود‪ .‬با‬ ‫استفاده از شستشو دهنده‌هاي بيني بدون هيچ‬ ‫عوارض جانبي‪ ،‬مواد محرك شسته و مخاط‬ ‫مرطوب نگه داشته مي‌شود‪.‬‬ ‫‪:CPAP‬‬ ‫‪ CPAP‬دستگاهي است كه در بيماران مبتال‬ ‫به انسداد بيني براي ورود مداوم هوا و تنظيم‬ ‫فشار آن‪ ،‬استفاده مي‌گردد‪ .‬اين دستگاه به‬ ‫علت تنظيم فشار هوا در بهبود خروپف بسيار‬ ‫مؤثر است و تنها عيب اين دستگاه اين است‬ ‫كه اندازه آن بزرگ و كمي سنگين است‪.‬‬ ‫بنابراين فرد نمي‌تواند هر روز از آن استفاده‬ ‫كند‪.‬‬ ‫رفع و درمان خروپف با عمل جراحي‬ ‫براي درمان خروپف و به منظور كاهش انسداد‬ ‫يا باريك شدن ناحيه درگير‪ ،‬جراحي‌هاي‬ ‫خاصي انجام مي‌شود‪ ،‬اغلب باريك‌شدگي و‬ ‫انسداد فقط در يكي از مناطق نيست‪ ،‬بنابراين‬ ‫با جراحي يك قسمت خروپف كاهش مي‌يابد‬ ‫اما به طور كامل از بين نمي‌رود‪ .‬جراحي‬ ‫معموالً بر راه‌هاي بيني (سوراخ‌هاي بيني) و‬ ‫كام و زبان كوچك و زبان انجام مي‌شود‪.‬‬ ‫بسياري از جراحي‌ها در مطب پزشكي صورت‬ ‫مي‌گيرند‪ .‬معموالً در جراحي‌هايي كه روي‬ ‫بيني انجام مي‌شود تمركز بر روي بهبود‬ ‫باريكي راه عبور هوا وجود دارد‪ .‬بسياري از‬ ‫مشكالت آناتوميك باعث ايجاد و يا بدتر‬ ‫شدن خروپف مي‌شود‪ .‬سپتوم بيني‪ ،‬ديواري‬ ‫است در مركز بيني كه آن را به دو قسمت‬ ‫سوراخ‌هاي چپ و راست تقسيم مي‌كند‬ ‫كه اين تيغه مي‌تواند به يك طرف (قسمت‬ ‫جلوي تيغه) و يا به طرف ديگر (قسمت پشت‬ ‫تيغه) انحراف داشته باشد‪ .‬معموالً علت اين‬ ‫انحراف‪ ،‬مادرزادي و يا در اثر ضربه مي‌تواند‬ ‫باشد‪ .‬انحراف سپتوم را مي‌توان با از بين بردن‬ ‫غضروف كج اصالح كرد‪ .‬اين جراحي‪،‬‬ ‫در اتاق عمل و تحت بيهوشي عمومي انجام‬ ‫مي‌شود‪ .‬پس از اين جراحي‪ ،‬به علت از بين‬ ‫رفتن انسداد بيني‪ ،‬خروپف نيز بهبود مي‌يابد‪.‬‬ ‫پوليپ بيني معموالً به علت رشد مخاط‌هاي‬ ‫بيني‪ ،‬به وجود مي‌آيد و رشد مخاط بيني ناشي‬ ‫از آلرژي است‪ .‬اگر مخاط‌ها بيش از اندازه‬ ‫رشد كنند مي‌توانند باعث گرفتگي راه‌هاي‬ ‫تنفسي شوند كه بايد به‌وسيله عمل جراحي‬

‫برداشته شوند‪.‬‬ ‫پيش از اين‪ ،‬اين عمل در مطب پزشكان‬ ‫صورت مي‌گرفت اما امروزه در اتاق‌هاي‬ ‫جراحي و تحت بيهوشي عمومي انجام مي‌شود‪.‬‬ ‫از بين بردن پوليپ بيني‪ ،‬انسداد بيني را كاهش‬ ‫مي‌دهد و مي‌تواند خروپ را بهبود مي‌بخشد‪.‬‬ ‫خروپف مي‌تواند به علت بزرگي و يا نرمي‬ ‫كام و زبان كوچك باشد كه در بعضي اعمال‬ ‫جراحي‪ ،‬اين بافت به طور كل و يا قسمتي از‬ ‫آن برداشته مي‌شود و در بعضي ديگر فقط‬ ‫بافت آن منطقه را سفت مي‌كنند‪ .‬كه اين كار‬ ‫با يك بي‌حسي موضعي در مطب دكتر انجام‬ ‫مي‌شود‪ .‬در جراحي‌هاي زبان گفت معموالً‬ ‫يك تا دو هفته‪ ،‬بيمار دچار ناراحتي و درد در‬ ‫ناحيه گلو مي‌شود كه به آنها داروهاي ضددرد‬ ‫داده مي‌شود‪ .‬با سفت شدم كام‪ ،‬ارتعاشات كم‬ ‫و خروپف بهبود مي‌يابد‪.‬‬

‫‪94‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫ن‬ ‫اوشی‪ :‬م ‌‌‬

‫محسن چ‬

‫ا به حال با محسن چاوشی‬ ‫تو‌گو نداشتم و فکر می‌کنم‬ ‫گف ‌‬ ‫این فرار از مصاحبه او به خاطر‬ ‫غرور و کبری است که خیلی‌ها‬ ‫می‌گویند محسن دچارش شده‬ ‫است‪ .‬اما زمانی که با او همکالم‬ ‫شدم…‬

‫گفت‌و‌گو با محسن چاوشی در آستانه انتشار‬ ‫آلبوم جدیدش‬ ‫مرد پرحاشیه‪ ،‬اما بی‌حاشیه موسیقی ایران! این‬ ‫شاید بهترین تعبیر برای محسن چاوشی باشد‪.‬‬ ‫او در عین حال که هیچ وقت حاشیه‌ای از خود‬ ‫نشان نداده‪ ،‬یکی از سوژه‌های داغ و مناسب‬ ‫برای حاشیه سازان است و به همین دلیل از‌‌‬ ‫همان روزهای اولی که وارد موسیقی شد با‬ ‫حواشی زیادی رو به رو بوده است‪.‬‬ ‫تا به حال با محسن چاوشی گفت‌و‌گو نداشتم‬ ‫و فکر می‌کنم این فرار از مصاحبه او به خاطر‬ ‫غرور و کبری است که خیلی‌ها می‌گویند‬ ‫محسن دچارش شده است‪ .‬اما زمانی که با او‬ ‫همکالم شدم‪ ،‬تنها چیزی که در کالم و رفتار‬ ‫محسن چاوشی دیده نمی‌شد غرور بود‪ .‬محسن‬ ‫آنقدر از غرور فاصله دارد که هر وقت صحبت‬ ‫از هوادارنش می‌شد می‌گفت بهتر است‬ ‫بگوییم مخاطبین و این یعنی احترام به مردم!‬ ‫غمی که در صدای محسن وجود دارد انگار‬ ‫از درون او نشات می‌گیرد‪ ،‬او انسان غمگینی‬ ‫است وخودش می‌گوید ریشه این غم و اندوه‬ ‫مثل خیلی چیزهای دیگر که در دنیا وجود‬ ‫دارد قابل بیان نیست!‬ ‫بعد از مصاحبه محسن یکی از آهنگ‌های‬ ‫آلبوم جدیدش را برایم گذاشت و گوش‬ ‫کردم‪ ،‬باز هم‌‌ همان غم در صدایش بود اما این‬ ‫بار حرف جدیدی دارد…‬ ‫با ورودت به عرصه موسیقی جریان جدیدی‬ ‫در نوع آهنگ‌ها و حتی ترانه‌ها ایجاد شد‪،‬‬ ‫آمدی که موج جدیدی وارد موسیقی کنی یا‬ ‫همه چیز اتفاقی جلو رفت؟‬ ‫من‌‌ همان چیزی که باید می‌خواندم را خواندم‬ ‫و اص ً‬ ‫ال به این مساله که بخواهم موج یا‬ ‫سبک جدیدی وارد دنیای موسیقی کنم فکر‬ ‫نمی‌کردم‪.‬‬ ‫باتوجه به اینکه هیچ کدام از آهنگ‌هایت فرا‌تر‬ ‫از خط قرمز‌ها نبود چرا زود‌تر مجاز نشدی؟‬ ‫اولین آلبوم‌ام مجوز شعر و آهنگ را هم گرفته‬ ‫بود اما بنا به دالیلی به صورت غیر قانونی منتشر‬ ‫شد‪.‬‬ ‫من همیشه شریف خوانده‌ام و هیچ وقت از‬

‫ی که باید‬ ‫همان چیز‬

‫خط قرمز‌ها عبور نکرده‌ام و از‌‌ همان ابتدا هم‬ ‫می‌خواستم که به صورت مجاز فعالیت کنم‬ ‫اما خب قسمت این بود که کمی دیر‌تر وارد‬ ‫فضای موسیقی مجاز شوم‪.‬‬ ‫بعد از آلبوم متاسفم که به شدت هم مورد‬ ‫استقبال قرار گرفت با داریوش مهرجویی برای‬ ‫فیلم سنتوری وارد همکاری شدی که این کار‬ ‫هم توقیف شد‪ ،‬در مورد سنتوری برایمان بگو‬ ‫سنتوری و همکاری با داریوش مهرجویی‬ ‫تجربه خوبی برایم بود‪ ،‬در مورد سنتوری قبالً‬

‫توضیح داده‌ام‪ ،‬چرا به فکر نبش قبر هستی؟‬ ‫اگر بازهم خواندن تیتراژ پیشنهاد شود قبول‬ ‫خواهی کرد؟‬ ‫اگر احساس کنم نیاز است این کار را انجام‬ ‫خواهم داد‪ .‬چیزی که مشخص است کاری که‬ ‫پیشنهاد شود باید بهتر از «سنتوری» باشد تا آن‬ ‫را قبول کنم و روی آن وقت بگذارم‪.‬‬ ‫قبل از «یه شاخه نیلوفر» تقریباً تمام‬ ‫آهنگ‌هایت هیت شده بود اما این آلبوم‪ ،‬به‬ ‫عنوان اولین آلبوم مجازت نتوانست انتظارات‬ ‫را برآورده کند‪ ،‬مشکل کجا بود؟‬ ‫به هرحال «یه شاخه نیلوفر» هم یک ژانر از‬ ‫موسیقی من بود که به دل عده‌ای نشست و‬

‫یخواندم‬ ‫م ‌‬

‫بعضی‌ها هم دوستش نداشتند‪.‬‬ ‫«بازار خرمشهر» قطعه‌ای بود که با خواندنش‬ ‫نشان دادی می‌توانی وارد ژانرهای دیگر‬ ‫موسیقی هم شوی‪ ،‬ایده این آهنگ از کجا‬ ‫آمد؟ موقعی که داشتی آن را می‌خواندی از‬ ‫واکنش هوادارانت نمی‌ترسیدی؟‬ ‫اگر خوب این قطعه را گوش داده باشی حتماً‬ ‫می‌دانی که بازار خرمشهر قطعه غمگینی بود‪،‬‬ ‫اما به زبان بسیار ساده بیان شده بود و ریتم‬ ‫متفاوتی هم نسبت به کارهای دیگرم داشت‪.‬‬

‫با توجه اطالعی که از سطح درک مخاطبانم‬ ‫دارم‪ ،‬هنگام خواندن این آهنگ و قراردادن‬ ‫آن در آلبوم هیچ ترسی نداشتم و خدارا شکر‬ ‫نتیجه کار هم با استقبال خوبی از سوی مردم‬ ‫مواجه شد‪.‬‬ ‫«دوستی ساده ما» هم یکی دیگر از قطعات‬ ‫شش و هشت توست که در آلبوم «حریص»‬ ‫بود‪ ،‬خواندن این آهنگ خواست خودت بود‬ ‫یا پیشنهاد شاعر؟‬ ‫قطعاً خودم می‌خواستم که این آهنگ را‬ ‫بخوانم!‬ ‫یک روز در دفتر علی بحرینی بودم که علی‬ ‫بعد از شنیدن قطعات آلبوم «حریص» به من‬

‫گفت این آلبوم یک قطعه شش و هشت کم‬ ‫دارد‪ ،‬خودم هم با او در این مورد هم نظر بودم‬ ‫به همین دلیل از او خواستم اشعاری که در این‬ ‫سبک گفته را به من بدهد تا مطالعه کنم‪ ،‬در‬ ‫‌‌نهایت «دوستی ساده ما» را از او گرفتم و چند‬ ‫روز بعد هم ماکتش را آماده کردم و برایش‬ ‫گذاشتم تا گوش کند‪ ،‬نتیجه کار خوب شد و‬ ‫تصمیم گرفتم این تراک را در آلبوم قرار دهم‬ ‫که اتفاقاً این قطعه یکی از کارهای مورد عالقه‬ ‫خودم هم هست!‬

‫غمی که در صدایت وجود دارد‪ ،‬در‬ ‫آهنگ‌های شاد هم نمود پیدا می‌کند‪ ،‬ریشه‬ ‫این غم کجاست؟‬ ‫بعضی چیز‌ها در دنیا هست که نمی‌توان آن‌ها‬ ‫را در قالب کلمات توضیح داد‪ ،‬این غم هم‬ ‫قابل توضیح نیست‪.‬‬ ‫یک بار برای همیشه برایمان بگو شایعاتی‬ ‫که در مورد وجود افکت‌های صوتی روی‬ ‫صدایت مطرح است از کجا نشات می‌گیرد؟‬ ‫ادامه در صفحه‪...97‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

‫‪97‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫زیاد این حرف‌ها را جدی نگیرید‪ .‬خودت‬ ‫می‌گوی شایعات! شایعه است دیگر…‬ ‫کنسرت حلقه گمشده فعالیت‌های هنری‬ ‫توست‪ ،‬طرفدارانت تا ِکی باید منتظر باشند؟‬ ‫چرا کنسرت نمی‌گذاری؟‬ ‫انشاهلل به زودی با مخاطبان عزیزم به صورت‬ ‫حضوری در کنسرتم دیدارخواهم داشت و‬ ‫اگر اتفاق خاصی نیفتد در آینده‌ای نزدیک‬ ‫تاریخ و محل کنسرت را اعالم خواهم کرد‪.‬‬ ‫رضا صادقی چند وقت پیش اعالم کرد که‬ ‫تمایل دارد با تو یک کار مشترک انجام دهد‪،‬‬ ‫در مورد رضا و پیشنهادش چه نظری داری؟‬ ‫رضا صادقی به من لطف دارد و من هم به‬ ‫صورت متقابل برای ایشان احترام زیادی قائلم‪.‬‬ ‫ما هنوز یکدیگر را ندیده‌ایم‪ ،‬انشاهلل هر وقت‬ ‫ایشان را مالقات کردم در مورد این مساله هم‬ ‫با ایشان مشورت می‌کنم‪.‬‬ ‫کارهای مشترکی که با محسن یگانه خوانده‌ای‬ ‫همگی مورد استقبال واقع شده‌اند‪ ،‬جرا دیگر با‬ ‫هم کار مشترک نمی‌خوانید؟‬ ‫فکر می‌کنم محسن یگانه یک بار در‬ ‫گفت‌و‌گو با خودت توضیحات مفصلی در این‬ ‫مورد داده است‪ .‬به هرحال در این چند سال من‬ ‫فقط سه بار محسن را دیده‌ام اما در این دیدار‌ها‬ ‫هیچ وقت بحثی در این مورد با هم نداشته‌ایم‪.‬‬ ‫از پرچم سفید برایمان بگو…‬ ‫آن درست صحبت کنیم‪.‬‬ ‫پرچم سفید عنوان آلبوم جدیدم است که فکر‬ ‫می‌کنم زمانی که این مصاحبه چاپ می‌شود‪،‬‬ ‫چه پیامی برای هوادارنت داری؟‬ ‫چند روزی از انتشار این آلبوم گذشته است‪.‬‬ ‫من همیشه به این موضوع ایمان داشته و ایمان‬ ‫بگذار آلبوم منتشر شود بعد می‌توانیم در مورد‬

‫داشت‪.‬‬ ‫دوستانی که لطف می‌کنند و من را با‬ ‫محبت‌هایشان حمایت می‌کنند اصل دستمزد‬ ‫من برای زحمات شبانه روزی‌ام هستند‪ .‬من‬ ‫شب و روز کار می‌کنم تا بتوانم موسیقی‬ ‫بهتری برای دوستانم تولید کنم تا خدای‬ ‫ناکرده شرمنده محبت‌هایشان نشوم‪.‬‬ ‫اگر می‌بینید کم حرف هستم باور کنید فقط‬ ‫و فقط به این دلیل است که می‌خواهم در‬ ‫آرامش کامل باشم و فقط به روی کارم تمرکز‬ ‫کنم تا مخاطبانم از من راضی باشند‪ .‬از همین‬ ‫جا می‌خواهم به مخاطبانم بگویم‪ :‬دوستتان‬ ‫دارم که دوستم دارید‪.‬‬ ‫نظرت در مورد اقدام هوادارانت در دادن رای‬ ‫منفی به «نه نرو»ی سیروان چیست؟‬ ‫من این موضوع را برای اولین بار دارم از زبان‬ ‫تو می‌شنوم! اینکه آهنگ سیروان به عنوان یک‬ ‫خواننده ایرانی هشت هفته در صدر جدول‬ ‫رادیو هلند باشد یک افتخار محسوب می‌شود‬ ‫که به عنوان یک ایرانی به آن می‌بالم و از این‬ ‫اتفاق خوشحالم‪.‬‬ ‫دارم که اگر من دارم کار می‌کنم و کارم‬ ‫شنیده می‌شود به دلیل وجود مخاطبین عزیزم‬ ‫است‪ .‬اگر آن‌ها نباشند قطعاً من ِ محسن‬ ‫چاوشی هم جایی در دنیای موسیقی نخواهم‬

‫عده اندکی که به اسم هواداری از من این‬ ‫اقدام زشت را انجام داده‌اند هرگز در بین‬ ‫مخاطبان من جایگاهی ندارند و با این کارشان‬ ‫فقط به اعتبار و نام من لطمه زده‌اند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

100

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 | | | O c t , 21, 2 011 N o. 2 0 / Vo Tel: l 01416.512.9874

No. 616-261/ Apr, 6, 2012

20 101

PRP FACIAL REJUVENATION Platelets contain many growth

factors and are responsible

for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a personâ&#x20AC;&#x2122;s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier .hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and .Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take .become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for .skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via .multicultural satellite TV

.DR JIMMY POON Tel: 416-410-8338

For More Info See:

Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm (re-run on Tuesdays at 10am) online at www. itctv.ca or via multicul.tural satellite TV

‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫براساس سرگذشت محمد‬

‫ر پائين دره!‬ ‫کانتينر سياه د‬ ‫کابوس‬ ‫به عمه التماس كردم كارنامه‌ام را نشان بابا‬ ‫ندهد‪ .‬با اينكه غرورم اجازه نمي‌داد و جديدا ً‬ ‫يك طورهايي حس مي‌كردم مرد شده‌ام و‬ ‫بايد جلوي بچه‌هاي كوچكتر‪ ،‬به خصوص‬ ‫پسرعمه‌هاي افاده‌اي و لوسم خويشتن‌دار باشم‌‪،‬‬ ‫به قسم و آيه متوسل شدم و وقتي ديدم هيچ‬ ‫جور به حرفم گوش نمي‌دهد‪ ،‬زدم زير گريه‌‪.‬‬ ‫اما حتي اشـك‌هايم هـم تـأثيري نداشتـند‪.‬‬ ‫گفتم‌‪« :‬خيلي بدجنس‌ايد‪ .‬اگر مامانم بود حتماً‬ ‫يك فكري مي‌كرد‪ .‬مي‌دانيد كه بابا پوست‬ ‫سرم را مي‌كند‪ ».‬اما او حتي جواب نداد و‬ ‫هـمين طـور به سـبزي خرد كردن مشغول شد‪.‬‬ ‫فقط وقتي داشتم از آشپزخانه بيرون مي‌رفتم‬ ‫گفت‌‪« :‬آن وقت‌هايي كه مي‌رفتي توي كوچه‬ ‫فوتبال بازي مي‌كردي بايد به امروز فكر‬ ‫مي‌كردي‌‪ .‬اين همه بچه كدام‌شان كالس دوم‬ ‫راهنمايي معدل يازده آورده‌اند‪ ».‬بله‌! دور و‬ ‫برمان بچه زياد بود اما هيچ كدام شرايط مرا‬ ‫نداشتند‪ .‬بدون مادر‪ ،‬با پدري كه از صبح زود‬ ‫تا نزديك نه و ده شب توي كارگاه ساختماني‬ ‫كار مـي‌كرد و وقتـي مـي‌رسـيد خانه‌‪ ،‬چيزي‬ ‫خورده و نخورده خوابش مي‌برد‪ .‬درست است‬ ‫كه ما نزديك عمه اينها خانه اجاره كرده بوديم‬ ‫و بعد از فوت مادر او براي‌مان غذا مي‌پخت‌‪.‬‬ ‫اما چهار تا بچه‌ي قد و نيم قد فرصتي باقي‬

‫نمي‌گذاشتند كه به من برسد‪ .‬چطور مي‌شد‬ ‫آقا ستار بچه‌ها را مي‌برد پارك و او مي‌آمد‬ ‫و از درس و مشق من مي‌پرسيد كه اين اتفاق‬ ‫هم هر دو‪ ،‬سه ماه يك بار مي‌افتاد و من عم ً‬ ‫ال‬ ‫بدون كنترل و نظارت بزرگترها همين جوري‬ ‫ديمي براي خودم بزرگ مي‌شدم‌‪ .‬تا وقتي‬ ‫دبستان بودم نمره‌هاي بدي نمي‌آوردم‌‪ .‬درست‬ ‫است كه هيچ موقع شاگرد اول نبودم اما با‬ ‫معدل ‪ 17‬قبول مي‌شدم ولي از روزي كه پايم‬ ‫را بـه راهـنمـايـي گـذاشته بودم‌‪ ،‬نمره‌هايم همه‬ ‫حـول و حـوالـي ده سير مـي‌كـردند و پدر كه‬ ‫آرزو داشت من سرنوشتي متفاوت با او پيدا‬ ‫كنم و براي خودم كسي شوم‌‪ ،‬با ديدن نمره‌ها‬ ‫كمربند را مـي‌كشيـد و بـه جـانـم مـي‌افتـاد‬ ‫و تا مي‌خوردم‌‪ ،‬مي‌زد‪ .‬البته دو‪ ،‬سه دقيقه‌ي‬ ‫بعد‪ ،‬خودش هم همپاي من مي‌نشست به گريه‬ ‫كردن‌‪ .‬اما حداكثر تالش او براي پيشرفت‬ ‫درس‌هاي من‌‪ ،‬همين عصبانيت و خشونت كور‬ ‫بود و بس‌‪ .‬آن وقت از نو قصه‌ي زندگي‌اش را‬ ‫كه از روستايي كوهستاني در افغانستان شروع‬ ‫شده بود‪ ،‬برايم مي‌گفت‌‪ .‬از روزهاي قحطي‬ ‫كه اگر يك تكه نان خشك براي خوردن‬ ‫پيدا مي‌كردند‪ ،‬جشن مي‌گرفتند و از رنج‬ ‫مهاجرت غيرقانوني‌‪ .‬بعد‪ ،‬از اميدهايش حرف‬ ‫مي‌زد‪ .‬اينكه او و مادرم هميشه خواسته‌اند‬

‫من روزگاري متفاوت با آنها داشته باشم‬ ‫و اين همه زجر نكشم‌‪ .‬مادرم را زياد به ياد‬ ‫نمي‌آوردم‌‪ .‬فقط چهار سالم بـود كـه از دنيـا‬ ‫رفـت‌‪ .‬سـر به دنيا آوردن برادرم‌‪ .‬من هم در‬ ‫خانه متولد شده بودم و آن دفعه هم فرستادند‬ ‫دنبال قابله‌‪ .‬ما در يكـي از شـهرك‌هـاي‬ ‫حـاشيـهي تـهران زندگي مي‌كرديم كه پر‬ ‫از همشهري‌ها و هم وطن‌هاي خودمان بود‪.‬‬ ‫آنجا به ندرت پيـش مـي‌آمد زني براي وضع‬ ‫حمل به بيـمارستـان بـرود‪ .‬حتـي عمه‌ام هم‬ ‫كه هـمسـري ايـراني داشـت دو تـا بچـه‌ي‬ ‫بزرگترش را بدون امكانات پزشكي به دنيا‬ ‫آورده بود ولي مادرم نتوانست دوام بياورد و‬ ‫مرد‪ .‬برادر كوچك بينوايم هم دو روز بعد به‬ ‫او پيوست‌‪ .‬و من ماندم و پدرم و روياهايي كه‬ ‫روز به روز بزرگتر مي‌شدند و البته دورتر‪ .‬ما‬ ‫زندگي سختي داشتيم‌‪ .‬درآمد پدرم كم نبود‬ ‫اما او بسيار مقتصدانه خرج مي‌كرد و من بعدها‬ ‫فهميدم اين پول‌ها را براي چه مي‌خواسته‌‪.‬‬ ‫فكرش را بكنيد‪ ،‬مهاجرهاي غيرقانوني اجازه‌ي‬ ‫باز كـردن حـساب بـانكـي را ندارند و پدر‬ ‫همـه‌ي پـول‌هـا را تـوي كيـسه‌اي قـايم‬ ‫مي‌كرد و آن را زير موزائيك‌هاي كف اتاق‬ ‫مي‌گذاشت و اگر دو روز مي‌خواستيم برويم‬ ‫امامزاده داوود‪ ،‬هزار بار به عمه مي‌سپرد مراقب‬

‫خانه‌مان باشد‪ .‬اولين كار بعد از بازگشت هم‌‪،‬‬ ‫همواره برداشتن موزائيك‌ها و كنترل كيسه‌ي‬ ‫پس‌انداز بود‪ .‬و حـاال چنـد مـاهـي مـي‌شد‬ ‫كه بابا مي‌گفت هر طور شده مي‌خواهد مرا‬ ‫به سوئد پيش عمو نظر بفرستد‪ .‬عمو نظر‪،‬‬ ‫عموي واقعي من نبود‪ .‬اما در دوران كودكي‬ ‫در همسايگي خانواده‌ي پدرم زندگي مي‌كرد‬ ‫و با او دوست بود‪ .‬عمو نظر هم در شهرك‬ ‫سكونت داشت اما شــش هـفـت سـال پـيش‬ ‫دسـت زن و بچه‌هايش را گرفت و قاچاقي‬ ‫خودش را به نروژ رساند و توانست اقامت‬ ‫بگيرد‪ .‬او هر دو سه سال يك بار به ايران‬ ‫مي‌آيد و هر بار براي راحتي خانواده‌اش ‪206‬‬ ‫يا ماشين ديگري مي‌خريد و كلي هم ما را‬ ‫اين طرف و آن طرف مي‌برد‪ .‬همين عمو‬ ‫نظر زير پاي بابا نشسته و تشويقش كرده بود‪،‬‬ ‫به نروژ مهاجرت كنيم اما پدرم در تمام اين‬ ‫سال‌ها فقط توانسته بود به اندازه‌ي هزينه‌ي‬ ‫سفر غيرقانوني يك نفر پول كنار بگذارد‪،‬‬ ‫مي‌گفت مرا مي‌فرستد‪ .‬دوستش هم خيال او‬ ‫را راحت مي‌كرد كه در نروژ مثل بچه‌هاي‬ ‫خودش مراقب‌ا ‌م اسـت و چنـين و چـنان‌‪.‬‬ ‫ولـي من دلم نمي‌خواست بروم و از پدرم جدا‬ ‫شوم‌‪ .‬با اينـكه عمـو و بچه‌هايش خيلي تعريف‬ ‫مي‌كردند و راضي به نظر مي‌رسيدند اما مـن‬

‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫اص ً‬ ‫ال از اين جور زندگي خوشم نـمي‌آمد‪ .‬بابا‬ ‫گفت اگر نمره‌هايم خوب شود كه هيچ اما در‬ ‫صورت تجديد آوردن بايد بروم و من چهار تا‬ ‫تجديدي آورده بودم‌‪.‬‬ ‫توي اتاق پسر عمه‌هايم كه شرايطشان با من‌‪،‬‬ ‫زمين تا آسمان فرق مي‌كرد يك نقشه‌ي‬ ‫جهان به ديوار نصب بود‪ .‬جلوي آن ايستادم‬ ‫و فاصله‌ي ميان ايران و نروژ را با دست اندازه‬ ‫زدم‌‪ .‬مي‌شد چهار وجب ولي عمو نظر اينها‬ ‫همين چهار وجب را در سي و دو روز طي‬ ‫كرده بودند‪ .‬من بيچاره چند روز تا آنجا راه‬ ‫داشتم‌؟ حال و حوصله‌ي بازي را در خودم‬ ‫نمي‌ديدم‌‪ .‬پسر عمه‌هايم ده بار از توي كوچه‬ ‫صدايم زدند اما ماندم و با دختر عمه‌ي دو‬ ‫ساله‌ام پرينـاز بـازي كـردم‌‪ .‬اگـر مـي‌رفتم‬ ‫كه مي‌دانستم رفتن‌ام حتمـي اسـت‌‪ ،‬دلم‬ ‫برايش تنگ مي‌شد‪ .‬شب رسيد و هرچه زمان‬ ‫بازگشت پدر نزديكتر مي‌شد‪ ،‬اضطراب و‬ ‫ترس من هم بيشتر مي‌گشت‌‪ .‬از عمه خواهش‬ ‫كردم اجازه دهد آنجا بمانم‌‪ .‬بابا جلوي شوهر‬ ‫عمه هيچ وقت كتكم نمي‌زد‪ .‬باالخره او آمد‪.‬‬ ‫به نظرم از قيافه‌ي من فهميد چه دسته گلي به‬ ‫آب داده‌ام‌‪ .‬بعـد از شـستن دسـت و رويش‬ ‫كارنامه را از عمه گرفت‌‪ .‬مطمئن بودم سـرم‬ ‫داد مي‌زند‪ .‬اما فقط گفت كه همان شب با‬ ‫مقيم تماس مي‌گيرد‪ .‬توي محل همـه مقـيم‬ ‫را مـي‌شـناختنـد‪ .‬او رابـط قاچاقچي‌هايي بود‬ ‫كه افغاني‌ها را از مرز رد مي‌كردند‪ .‬آقا ستار‬ ‫سعي داشت نظرش را عـوض كند‪ .‬مي‌گفت‌‪:‬‬ ‫«محمد را از نعمت پدر محروم نكن‌‪ .‬تو از كجا‬ ‫مي‌داني نظـر چـه طـوري از پـسرت نگهداري‬

‫مي‌كرد‪ .‬كارها داشت درست مي‌شد‪ .‬قرار‬ ‫مي‌كند؟» اما پدر تصميم‌اش را تغيير نداد‪.‬‬ ‫بود آخر هفته گروهي راهي شوند و من هم‬ ‫جوابش يكي بود و بس‌‪« :‬اينجا بماند كه مثل‬ ‫من شود و هيچ چي از جواني‌اش نـفهمد‪ .‬نـروژ همراه‌شان باشم‌‪ .‬دلـم خـوش بـود به اينكه‬ ‫امير يكي از همبـازي‌هايم دارد مي‌آيد و تنها‬ ‫هـر بـدي كه داشته باشد‪ ،‬مي‌گذارند مجاني‬ ‫درس بخواند و برود دانشگاه‌‪ .‬برادرم مي‌گويد نيستم‌‪ .‬با اينكـه مـدرسـه‌‪ ،‬كـالس‌هـاي تـقويتي‬ ‫و جـبراني گذاشته بود‪ ،‬بي‌خيال همه‌ي‌شان از‬ ‫آنجا به نيروي جوان احتياج دارند و كلي‬ ‫صبح تا شب بازي مي‌كردم‌‪ .‬كسي هم كاري‬ ‫براي‌شان خرج مي‌كنند و‪.»...‬‬ ‫به كارم نداشت‌‪ .‬عمه و بقيه هم خيلي مهربان‬ ‫رفتيم خانه‌مان ـ توي جايم دراز كشيدم و‬ ‫خودم را زدم به خواب اما مي‌شنيدم كه صد بار شده بودند‪ .‬واقعاً خوش مي‌گذشت‌‪ .‬فقط سعي‬ ‫زنگ زد تا توانست مقيم را پيدا كند‪ .‬تمام تنم مي‌كردم رفتن و آنچه را در انتظارم بود از‬ ‫ذهنم دور نگه دارم‌‪ .‬فقط دو روز مانده بود‬ ‫مي‌لرزيد وقتي قرارها را مي‌گذاشتند‪ .‬بنا شد‬ ‫كه شديدا ً مسموم شدم‌‪ .‬با پسرعمه‌هايم دور از‬ ‫پدر ‪ 12‬ميليون بدهد‪.‬‬ ‫چشم همه ساندويچ خورده بوديم و هر سه‌مان‬ ‫نيمي‌اش را پيش از بردن من و نيمي‌اش پس از گالب به روي‌تان حال افتضاحي داشتيم‌‪.‬‬ ‫رسيدنم به نروژ‪ .‬گوشي را كه قطع كرد داشتم بردندمان دكتر و سرم‌‪ ،‬آمپول و دارو گـرفتند‪.‬‬ ‫باال مي‌آوردم‌‪ .‬دويدم به طرف دستشويي‌‪ .‬من تا اما من تا آن روز سه‌شنبه موعود خـوب نشدم‬ ‫به حال يك شب هم از او دور نبودم آن وقت كه نشدم‌‪ .‬مقيم مي‌گفت «مسئوليت‌اش با‬ ‫من‌‪ ،‬بگذار بيايد‪ .‬دو روز بعد خوب خوب‬ ‫داشت مجبورم مي‌كرد تنها و با جمعي غريبه‬ ‫است‌‪ ».‬اما پدر نتوانست دلش را راضي كند‪.‬‬ ‫بمانم‌‪ .‬بابا آمد شانه‌هايم را ماليد و گفت نبايد‬ ‫از هيچ چيز بترسم چون قرار شده‌‪ ،‬هر روز با او قرار گذاشت با گروه بعدي راهي‌ام كند‪ .‬اما‬ ‫تلفني صحبت كنم و مطمئن است آنها مـراقبم اميد رفت‌‪ .‬او هم مي‌خواست به دايي‌اش كه‬ ‫خـواهند بـود و بـه خـاطر پولي كه مي‌خواهند در لندن زندگي مـي‌كرد‪ ،‬بپيوندد و طوري‬ ‫از آن شهر و ديدني‌هايش تعريف مي‌كرد‬ ‫بگيرند‪ ،‬اجازه نمي‌دهند آب توي دلم تكان‬ ‫بخورد‪ .‬لحن بابا خيلي مطمئن بود اما نمي‌دانم كه انگار تمام عمر پانزده ساله‌اش را در آنجا‬ ‫گذرانده‌‪ .‬چـهار هفـتـه گـذشـت‌‪ .‬هـمـانطـور‬ ‫چرا دل مـن مـثل سيـر و سـركـه مـي‌جـوشيد‬ ‫كـه قاچاقچي‌ها قول داده بودند دوستم هر‬ ‫و نمي‌توانستم يك جا بند شوم‌‪ .‬نه آن شب و‬ ‫روز عـصر زنگ مي‌زد و با خانواده‌اش‬ ‫نه شب‌هاي ديگر نتوانستم بخوابم‌‪ .‬تا صـبح‬ ‫تـوي رختـخوابم غـلت مي‌زدم و مي‌ديدم آن حرف مـي‌زد و مي‌گفت حالش خوبست‌‪.‬‬ ‫من و پسر عمه‌هايم اسم شهرهايي را كه اميد‬ ‫سوي اتاق‌‪ ،‬بابا هم دارد شانه به شانه مي‌شود‬ ‫و فقط وانمود مي‌كند خواب است‌‪ .‬چشم‌هاي مـي‌گـفت روي نقشه عالمت مي‌زديم‌‪ .‬ديگر‬ ‫او تا لندن فاصله‌ي زيادي نداشت و بابا مدام‬ ‫خسته و قرمزش هر روز صبح‌‪ ،‬نظرم را تأييد‬

‫به من مي‌گفت وقتي اميد پيش دايي‌اش رسيد‬ ‫خيال همه به خصوص او راحـت مي‌شود و‬ ‫با آسودگي مرا به دست مقيـم و گروهش‬ ‫مي‌سپارد‪ .‬اما دوستم به لندن نرسيد‪ .‬پليس‬ ‫جمهوري چك گروه آنها را شناسايي و‬ ‫بازداشت كرد‪ .‬از او خـواستـنـد اگـر كـسـي‬ ‫را مـي‌شنـاسـد شماره‌اش را بدهد تا تماس‬ ‫بگيرند و او را به دسـتش بـسپارند‪ .‬اميد هم‬ ‫شماره تلفن دايي‌اش را داد اما او كه به طور‬ ‫غيرقانوني در انگـليـس سـاكـن شده بود‪،‬‬ ‫هرگونه آشنايي و نسبتي را كتمان كرد و گفت‬ ‫وي را نمي‌شناسد‪ .‬نتيجه اين بود كه دوستم‬ ‫را به پرورشگاه اطفال بي سرپرست سپردند و‬ ‫تازه از آنجا همبازي‌ام زنگ زد و با گريه تمام‬ ‫بالهايي را كه در طول مسير سرش آمده بود‬ ‫براي والدينش گفـت‌‪ .‬هيچـكس از جـزئـيـات‬ ‫ايـن مـاجرا خـبـر نـدارد چون خانواده‌ي‬ ‫دوستم حاضر نشدند آن را فاش كنند اما آنقدر‬ ‫ناراحت بودند كه وقتي بعد از چند ماه مقيم در‬ ‫محل آفتابي شد‪ ،‬پدر و برادرهاي بزرگ اميد‪،‬‬ ‫او را به قصد كشت كتك زدند‪ .‬اما آيا اين‬ ‫كار آب رفته را به جوي بر مي‌گرداند؟ مطمئناً‬ ‫نه‌! رفتن من هم فراموش شد‪ .‬برگشتم سر درس‬ ‫و مشقم‌‪ .‬با اين تفاوت كه حاال قدر آرامشم‬ ‫و زحمت‌هايي را كه پدرم متحمل مي‌شود را‬ ‫مي‌دانم‌‪ .‬هيچكس ديگر از فرستادنم حرف‬ ‫نمي‌زند‪ .‬اما من همچنان كابوسش را مي‌بينم‌‪.‬‬ ‫كابوس كانتينر سياه بزرگي كه آرزوهاي پوچ‬ ‫را به دره مي‌انداخت‌‪.‬‬

‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫ن داستان را‬ ‫ای‬ ‫پس از ‪ 11‬سال زوجی صاحب‬ ‫فرزند پسری شدند‪ .‬آن دو عاشق‬ ‫هم بودند و پسرشان را بسیار‬ ‫دوست داشتند‪ .‬فرزندشان حدوداً‬ ‫دو ساله بود که روزی مرد بطری‬

‫باز یک دارو را در وسط آشپزخانه‬ ‫مشاهده کرد و چون برای رسیدن‬ ‫به محل کار دیرش شده بود به‬ ‫همسرش گفت که درب بطری را‬ ‫ببندد و آنرا در قفسه قرار دهد‪.‬‬ ‫مادر پر مشغله موضوع را به کل‬ ‫فراموش کرد‪.‬‬

‫حتم ًا بخوانید!‬ ‫پسر بچه کوچک بطری را دید و رنگ آن‬ ‫توجهش را جلب کرد به سمتش رفت و همه‬ ‫آنرا خورد‪ .‬او دچار مسمومیت شدید شد و‬ ‫به زمین افتاد‪ .‬مادرش سریع او را به بیمارستان‬ ‫رساند ولی شدت مسمومیت به حدی بود که‬ ‫آن کودک جان سپرد‪ .‬مادر بهت زده شد و‬

‫عکس العمل کام ً‬ ‫ال غیر منتظره شوهر یک‬ ‫رفتار فرا ُکنشی بود‪ .‬کودک مرده بود و‬ ‫برگشتنش به زندگی محال‪ .‬هیچ نکته ای برای‬ ‫خطا کار دانستن مادر وجود نداشت‪ .‬بعالوه‬ ‫اگر او وقت میگذاشت و خودش بطری را‬ ‫سرجایش قرار می داد‪ ،‬آن اتفاق نمی افتاد‪.‬‬

‫بسیار از اینکه با شوهرش مواجه شود وحشت‬ ‫داشت‪.‬‬

‫هیچ دلیلی برای مقصر دانستن وجود ندارد‪.‬‬ ‫مادر نیز تنها فرزندش را از دست داده و تنها‬ ‫چیزی که در آن لحظه نیاز داشت دلداری‬ ‫و همدردی از طرف شوهرش بود‪ .‬آن همان‬ ‫چیزی بود که شوهرش به وی داد‪.‬‬

‫وقتی شوهر پریشان حال به بیمارستان آمد و‬ ‫دید که فرزندش از دنیا رفته رو به همسرش‬ ‫کرد و فقط سه کلمه بزبان آورد‪.‬‬ ‫فکر میکنید آن سه کلمه چه بودند؟‬ ‫شوهر فقط گفت‪" :‬عزیزم دوستت دارم!"‬

‫گاهی اوقات ما وقتمان را برای یافتن مقصر و‬ ‫مسئول یک روخداد صرف می کنیم‪ ،‬چه در‬ ‫روابط‪ ،‬چه محل کار یا افرادی که می شناسیم‬ ‫و فراموش می کنیم کمی مالیمت و تعادل‬

‫برای حمایت از روابط انسانی باید داشته باشیم‪.‬‬ ‫در نهایت‪ ،‬آیا نباید بخشیدن کسی که دوستش‬ ‫داریم آسان ترین کار ممکن در دنیا باشد؟‬ ‫داشته هایتان را گرامی بدارید‪ .‬غم ها‪ ،‬دردها و‬ ‫رنجهایتان را با نبخشیدن دوچندان نکنید‪.‬‬ ‫اگر هرکسی می توانست با این نوع طرز فکر به‬

‫زندگی بنگرد‪ ،‬مشکالت بسیار کمتری در دنیا‬ ‫وجود می داشت‪.‬‬ ‫حسادت ها‪ ،‬رشک ها و بی میلی ها برای‬ ‫بخشیدن دیگران‪ ،‬و همچنین خودخواهی و‬ ‫ترس را از خود دور کنید و خواهید دید که‬ ‫مشکالت آنچنان هم که شما می پندارید حاد‬ ‫نیستند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

105

‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫جم‬

‫جمالت الهام بخش‬ ‫* خوشحال بودن یعنی بدست‬ ‫آوردن یک زندگی و تقسیم آن با‬ ‫دیگران!‬ ‫* برای زندگی کردن دو راه وجود‬ ‫دارد‪ .‬یکی اینکه گویی هیچ معجزه‬ ‫ای وجود ندارد و دیگری اینکه‬ ‫گویی همه چیز یک معجزه است‪.‬‬

‫* اغلب روابط به سمت شکست می روند‪.‬‬ ‫نه بخاطر حضور نداشتن عشق‪ .‬عشق همیشه‬ ‫حاضر است‪ .‬تنها مشکل این است که‬ ‫یکی بسیار زیاد دوست داشته شده است و‬ ‫دیگری به اندازه کافی دوست داشته نشده‬ ‫است!‬ ‫* اگر میدانستید که افکارتان چقدر‬ ‫قدرتمند است‪ ،‬هیچگاه حتی برای یک بار‬ ‫دیگر هم منفی فکر نمی کردید!‬ ‫* در یک رابطه بودن به معنای بوسیدن‪،‬‬ ‫قرار گذاشتن یا در دسترس بودن نیست‪.‬‬ ‫به معنای بودن با کسی است که شما را‬ ‫به گونه ای خوشحال کند که هیچ کس‬ ‫دیگری نتواند!‬ ‫* زنانی که خود را باور دارند و می دانند‬ ‫که اگر تصمیم بگیرند قادر به انجام هر‬ ‫کاری هستند‪ ،‬دارای یک زیبایی درونی‬ ‫می باشند‪ .‬در توانایی و عزم یک زن که‬ ‫مسیرش را بدون تسلیم شدن در برابر‬ ‫موانع طی میکند‪ ،‬شکوه و زیبایی وجود‬ ‫دارد‪ .‬در زنی که اعتماد بنفسش از تجربه‬ ‫ها نشأت میگیرد‪ ،‬و می داند که میتواند به‬ ‫زمین بخورد‪ ،‬خود را بلند کند و ادامه دهد‪،‬‬ ‫زیبایی وجود دارد‪.‬‬ ‫* اگر کسی همان مقدار عشقی که شما‬ ‫نثارش میکنید‪ ،‬نثارتان نکرد‪ ،‬و به گونه‬ ‫ای رفتار کرد که گویی در اغلب اوقات‬ ‫اهمیتی ندارید‪ ،‬این میتواند نشانه ای بزرگ‬ ‫از این حقیقت باشد که در زندگیتان به‬ ‫وی نیازی ندارید‪ .‬تنها کسانی که واقعاً در‬ ‫زندگیمان به آنها نیاز داریم‪ ،‬آنهایی هستند‬ ‫که به ما احترام می گذارند و در زندگیشان‬ ‫به اندازه کافی خواهانمانند‪.‬‬ ‫* تنها کسانی که در زندگی به انها نیاز‬ ‫دارید کسانی هستند که در زندگیشان به‬ ‫شما نیاز دارند‪...‬‬

‫نی های ش‬

‫خش‪ ،‬دانست‬

‫الت الهام ب‬

‫گفت انگیز‬

‫* یک پسر میداند چیزی را که میخواهد‬ ‫را در زندگی به ما می دهند می دویم‪.‬‬ ‫چگونه بدست آورد‪ .‬یک مرد میداند‬ ‫چرا به این کار پایان ندهیم و اطرافمان را‬ ‫چیزی را که بدست آورده چگونه نگه‬ ‫نگاه نکنیم تا ببینیم چه کسانی دنبال ما می‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫دوند؟‬ ‫* ممکن است شاهزاده ام را پیدا کنم اما‬ ‫* همه افراد به عنوان یک انسان باید مورد‬ ‫پدرم همیشه پادشاه من خواهد ماند!‬ ‫احترام قرار گیرند اما از هیچکس نباید بت‬ ‫* هیچگاه نمی توانید یک اشتباه را دو‬ ‫ساخته شود‪.‬‬ ‫بار مرتکب شوید چرا که بار دوم دیگر‬ ‫* من‪...‬هستم‬ ‫آن یک اشتباه نیست بلکه یک "انتخاب"‬ ‫قدرتمندترین کلمات هستند چرا که هر‬ ‫است‪.‬‬ ‫کلمه ای بین این دو قرار دهید واقعیت شما‬ ‫* به خودتان اجازه ندهید توسط این سه‬ ‫را شکل می دهد‪.‬‬ ‫چیز تحت کنترل درآیید‪ :‬گذشته تان‪ ،‬مردم * وقتی یک خانم به شما می گوید "چی؟"‬ ‫و پول‪.‬‬ ‫‪ ،‬به این دلیل نیست که حرف شما را‬ ‫* ذهن فراموش می کند اما دل همیشه‬ ‫نشنیده است‪ .‬به شما فرصتی می دهد که‬ ‫بخاطرش می ماند‪.‬‬ ‫گفته خود را اصالح کنید‪.‬‬

‫* هرگز برای کسی که شما را اذیت می‬ ‫کند گریه نکنید‪ ...‬در عوض لبخند بزنید‬ ‫و به او بگویید‪ ،‬ممنون بخاطر اینکه به من‬ ‫فرصت دادی تا کسی بهتر از تو را پیدا‬ ‫کنم!‬ ‫* زمانی فرا می رسد که مجبور می‬ ‫شوید بگذارید کسی برود و دیگر با او‬ ‫ارتباطی نداشته باشید‪ .‬اگر کسی شما را در‬ ‫زندگیش بخواهد راهی پیدا میکند تا شما‬ ‫را در آن بگنجاند‪ .‬باید فراموشش کنید و‬ ‫این حقیقت را بپذیرید که آنگونه که شما‬ ‫دوستش داشتید‪ ،‬او نداشت و بگذارید به‬ ‫آرامی از زندگیتان برود‪ .‬گاهی اوقات‬ ‫رفتن آسان تر از ماندن است‪ .‬ما تا قبل از‬ ‫اینکه کسی را فراموش کنیم تصور میکنیم‬ ‫که کار سختی است‪ .‬اما وقتی فراموش‬ ‫میکنیم به خود می گوییم که چرا زودتر‬ ‫ترکش نکردیم‪.‬‬ ‫* همیشه دنبال افرادی که کمترین اهمیت‬

‫* اگر کسی را ترک می کنید الاقل به‬ ‫وی علتش را توضیح دهید؛ چون اینکه‬ ‫ببینید الیق یک توضیح ساده هم نبوده اید‬ ‫دردناک تر از خود ترک شدن است‪.‬‬ ‫* هر روز ممکن است خوب نباشد‪...‬اما‬ ‫چیزی خوب در هر روز وجود دارد!‬ ‫* عشق یک چرخه است‪:‬‬ ‫وقتی عاشق می شوید‪ ،‬صدمه می بینید‪.‬‬ ‫وقتی صدمه می بینید‪ ،‬متنفر می شوید‪.‬‬ ‫وقتی متنفر می شوید‪ ،‬سعی می کنید‬ ‫فراموش کنید‪.‬‬ ‫وقتی سعی می کنید فراموش کنید‪ ،‬دل‬ ‫تنگ می شوید‪.‬‬ ‫وقتی دل تنگ می شوید‪...‬‬ ‫در نهایت دوباره عاشق می شوید‪.‬‬ ‫* معجزه دوستی‬ ‫معجزه ای وجود دارد که دوستی نامیده‬

‫می شود‬ ‫و در میان دل اقامت دارد‪،‬‬ ‫شما نمی دانید که چگونه بوجود می آید‬ ‫‪...‬و چگونه آغاز می شود ♥‬ ‫اما شادمانی که برایتان به ارمغان می آورد‬ ‫همیشه موهبتی خاص می بخشد‪،‬‬ ‫و شما متوجه می شود که دوستی‬ ‫ارزشمندترین نعمت خداوند است!‬ ‫* کسانی که زندگی خود را وقف بدست‬ ‫آورن منافع مادی و ثروت کرده اند به شما‬ ‫خواهند گفت که احساس خوشبختی را‬ ‫در اموال خود نمی یابند‪ .‬خوشبختی هرگز‬ ‫انعکاس ثروتهای مادی یک شخص نیست‪،‬‬ ‫بلکه انعکاس ثروتهای معنوی و احساسی‬ ‫او است‪.‬‬

‫خوشبختی انعکاس تعداد روابط دوستانه‬ ‫ای است که هر کس می تواند داشته باشد‪،‬‬ ‫انعکاس تعداد افرادی است که در طول‬ ‫زندگی خود توانسته خوشبخت و هدایت‬ ‫کند‪ ،‬و نتیجه قدرشناسی از داشته ها است‬ ‫و نه میزان نارضایتی از نداشته ها‪ .‬قدردان‬ ‫داشته هایتان در زندگی باشید و تا می‬ ‫توانید در خوشبختی و هدایت دیگران‬ ‫تالش کنید و زندگیتان را بخاطر آنچه که‬ ‫هم اکنون هست دوست بدارید‪.‬‬ ‫* اغلب ما تمایل داریم فراموش کنیم‬ ‫که خوشبختی در نتیجه بدست آوردن‬ ‫نداشته ها حاصل نمی گردد‪ ،‬بلکه از طریق‬ ‫شناختن و قدرشناسی داشته هایمان بدست‬ ‫می آید‪.‬‬ ‫* ‪ 6‬کلید یک رابطه موفق‪ :‬دوستی‪،‬‬ ‫آزادی‪ ،‬صداقت‪ ،‬اعتماد‪ ،‬درک و ارتباط‪.‬‬ ‫* زیبا بودن فراتر از آن است که چه تعداد‬

‫‪107‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫پسر را مجذوب تماشای خود کنید‪ ،‬یا چه‬ ‫میزان آرایش داشته باشید‪ .‬زیبا بودن این‬ ‫است که برای چه زندگی میکنید‪ ،‬و معنای‬ ‫شما چیست‪ .‬زیبایی‪ ،‬قلب شما است و‬ ‫آنچه که باعث خاص شدن شما میگردد‪.‬‬ ‫زیبایی همان خصوصیات کوچکی است‬ ‫که هویت شما را تشکیل می دهد‪ .‬زیبایی‬ ‫یعنی مبارزه با مشکالت‪ ،‬و زندگی کردن‬ ‫صادقانه در مسیر فکر‪ .‬زیبایی این است!‬ ‫* اگر خدا دعاهای شما را مستجاب کند‪،‬‬ ‫ایمانتان را افزایش داده‪ ،‬اگر با تاخیر‬ ‫مستجاب کند‪ ،‬صبرتان را زیاد کرده و اگر‬ ‫مستجاب نکند‪ ،‬چیز بهتری برایتان در نظر‬ ‫دارد‪.‬‬

‫آسانترین راه برای گریختن از مشکالت‬ ‫حل کردن آنها است‪.‬‬ ‫* انسان نمی تواند اقیانوسهای جدید را‬ ‫کشف کند مگر اینکه شجاعت از دست‬ ‫دادن دید ساحل را داشته باشد‪.‬‬ ‫* یک فرد موفق کسی است که بتواند از‬ ‫آجرهایی که دیگران به طرفش پرتاب‬ ‫کرده اند‪ ،‬ساختمانی محکم بنا کند‪.‬‬ ‫* اگر نتوانید به یک خانم احترام بگذارید‪،‬‬ ‫حق صحبت کردن با وی را از دست‬ ‫خواهید داد‪.‬‬ ‫* وقتی کسی را می بخشید‪ ،‬شخصی‬ ‫که بیشترین منفعت را می برد‪ ،‬خود شما‬ ‫هستید‪.‬‬

‫من خود را از روی بخشش و ایمانی که‬ ‫* کلمات بیش از آنچه که شما تصور می‬ ‫برای آغاز دوباره پیدا کرده ام معنی می‬ ‫کنید تاثیر گذارند‪ .‬همیشه پیش از صحبت‬ ‫کنم‪...‬‬ ‫کردن فکر کنید‪.‬‬ ‫من خود را از روی اینکه یک رابطه چقدر * اگر در آرزوی یک زندگی بدون درد و‬ ‫بطول انجامیده است معنی نمی کنم؛‬ ‫رنج هستید‪ ،‬هرگز زیبایی رنگین کمان بعد‬ ‫من خود را از مقداری که تا کنون عشق‬ ‫از باران را نخواهید دید‪ .‬روزهای خوب‬ ‫ورزیده ام و خواهم ورزید معنی میکنم‪...‬‬ ‫دوباره خواهند آمد‪...‬‬ ‫من خود را از روی دفعاتی که زمین خورده * گفتن خداحافظ به کسی که نمی‬ ‫ام معنی نمی کنم؛‬ ‫خواهید بگذارید برود واقعاً دردناک است‪،‬‬ ‫من خود را از روی دفعاتی که روی پای‬ ‫اما حتی دردناک تر این است که از کسی‬ ‫خود ایستاده ام و مبارزه کرده ام معنی می که هیچگاه قصد ماندن نداشته بخواهید‬ ‫کنم‪...‬‬ ‫بماند‪.‬‬ ‫* صداقت‪ ،‬مهمترین اصل یک رابطه موفق‬ ‫من درد خود نیستم‪...‬‬ ‫است‪ :‬در موردش فکر کنید‪...‬‬

‫* فردی که به هیچ کس اعتماد نمیکند‬ ‫مستعد آن است که خود نیز فردی غیر قابل‬ ‫اعتماد نزد همگان شود‪.‬‬ ‫* کلمات قدرت آزار دادن شما را ندارند‪،‬‬ ‫مگر اینکه گوینده آن کلمات برایتان بسیار‬ ‫عزیز باشد‪.‬‬ ‫* هرگاه آماده بودید عاشق شوید‪ ،‬نه‬ ‫هرگاه که تنها بودید‪.‬‬ ‫* دردناک ترین محبتها آنهایی است که‬ ‫با ریا‪ ،‬تزویر و تظاهر آمیخته است و لذت‬ ‫بخشترین محبتها آنهایی هستند که در‬ ‫عین کوچک بودن با خلوص نیت و با بی‬ ‫آالیشی همراه است‪.‬‬ ‫* فرار کردن از مشکالت فقط فاصله‬ ‫رسیدن به راه حل را افزایش می دهد‪.‬‬

‫* یک مرد می تواند چندین بار شکست‬ ‫بخورد‪ ،‬اما تا زمانیکه شروع به عیب جویی‬ ‫و مقصر دانستن دیگران نکند‪ ،‬مغلوب‬ ‫شمرده نخواهد شد‪ .‬پذیرش مسئولیت‬ ‫کارها در زندگی اولین قدم برای بهبود‬ ‫شرایط است‪ .‬شما نه تنها ستاره فیلم زندگی‬ ‫خود هستید‪ ،‬بلکه فیلم نامه را هم خودتان‬ ‫می نویسید‪.‬‬ ‫* من خود را از روی تعداد موانعی که در‬ ‫مسیرم قرار گفته است معنی نمی کنم؛‬ ‫من خود را از شجاعتی که پیدا کرده ام‬ ‫تا هدفهای تازه ام را با جدیت دنبال کنم‬ ‫معنی میکنم‪...‬‬ ‫من خود را از روی تعداد ناامیدی هایی که‬ ‫با آنها موجه شده ام معنی نمی کنم؛‬

‫من گذشته ام نیستم‪...‬‬ ‫من آنی هستم که از آتش برخواسته‬ ‫است‪...‬‬ ‫* فاصله ها آزمونی است که بفهمیم عشق‬ ‫تا چه اندازه میتواند به دور دستها سفر کند‪.‬‬ ‫* این هیچ مفهومی ندارد که نفر دوم‬ ‫زندگی کسی باشید‪ ،‬در صورتی که می‬ ‫دانید به اندازه کافی خوب هستید که نفر‬ ‫اول زندگی کس دیگری باشید‪ .‬ارزش‬ ‫خود را درک کنید‪.‬‬ ‫* سخن گفتن با خدا مانند صحبت کردن‬ ‫با یک دوست پشت تلفن است‪ ...‬ممکن‬ ‫است او را در طرف دیگر نبینیم‪ ،‬اما می‬ ‫دانیم که دارد گوش می کند‪...‬‬

‫* از میان تمام مشکالتی که با آنها مواجه‬ ‫شدم‪ ،‬بار مسئولیتی که بر دوشم بود‪ ،‬دردی‬ ‫که در دل داشتم‪ ،‬تنها یک چیز برای گفتن‬ ‫دارم‪ ...‬من همه آنها را پشت سر گذاشتم♥‬ ‫* ماهی گفت‪:‬‬ ‫"من نمی توانم اشکهایم را ببینم چون در‬ ‫آب هستم‪".‬‬ ‫آب گفت‪:‬‬ ‫"من میتوانم اشکهایت را حس کنم چون‬ ‫تو در قلب من هستی‪".‬‬ ‫نتیجه‪ :‬ما می توانیم دردها و رنجهایمان را‬ ‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫مخفی کنیم اما هرگز قادر نیستیم به کسانی‬ ‫که برایمان بیشترین اهمیت را قائلند دروغ‬ ‫بگوییم‪ .‬آنها برای خبردار شدن از احوال ما‬ ‫نیازی به کلمات ندارند‪.‬‬ ‫* وقتی به کسی بطور کامل و بدون هیچ‬ ‫شک و تردیدی اعتماد می کنید‪ ،‬در نهایت‬ ‫دو نتیجه کلی خواهید داشت‪-‬‬ ‫شخصی برای زندگی‬ ‫یا‬ ‫درسی برای زندگی‬ ‫* مسیر رسیدن به خوشبختی‪:‬‬ ‫‪ -1‬قلبتان را از کینه خالی نگه دارید‪.‬‬ ‫‪ -2‬ذهنتان را از نگرانی خالی نگه دارید‪.‬‬ ‫‪ -3‬ساده زندگی کنید‪.‬‬ ‫‪ -4‬کم توقع باشید‪.‬‬ ‫‪ -5‬زیاد به دیگران ببخشید‪.‬‬ ‫* به محض اینکه یاد بگیرید بجای نگران‬ ‫بودن از گذشته و آینده‪ ،‬در لحظه حال‬ ‫زندگی کنید و قدردان آن باشید‪ ،‬زندگیتان‬ ‫دگرگون خواهد شد‪.‬‬ ‫* انسان موفق کسی است که در انتها پیروز‬ ‫شود نه در ابتدا‪.‬‬ ‫* ایمان داشتن در زندگی به این معنا نیست‬ ‫که َکشتی شما با آبهای خروشان و دردسر‬ ‫ساز مواجه نخواهد شد‪ ،‬بلکه به این معنا‬ ‫است که َکشتی شما هیچگاه غرق نخواهد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫* آسان ترین روش برخورد با کسانی‬ ‫که دوستشان نداریم این است که اص ً‬ ‫ال‬ ‫برخوردی با آنها نداشته باشیم‪.‬‬ ‫* هرگز افسوس پیر شدن را نخورید چرا‬ ‫که افرادی بسیاری از این امتیاز محروم‬ ‫مانده اند!‬ ‫* زیبایی به معنای صورت زیبا داشتن‬ ‫نیست‪ ،‬بلکه به معنای داشتن ذهن‪ ،‬قلب و‬ ‫روح زیبا است‪.‬‬ ‫* اگر افسردگی دارید‪ ،‬در حال زندگی در‬ ‫گذشته هستید‪ .‬اگر اضظراب دارید‪ ،‬درحال‬ ‫زندگی در آینده هستید‪ .‬اگر آرامش دارید‬ ‫درحال زندگی در زمان حال هستید‪.‬‬ ‫* ارزشمند ترین ثروتی یک مرد می تواند‬ ‫در این دنیا مالک آن باشد‪ ،‬قلب یک زن‬ ‫است‪.‬‬ ‫* کسی که در برابر خداوند زانو می زند‪،‬‬ ‫میتواند در برابر هر کسی ایستادگی کند‪.‬‬ ‫* فراوانی باران را می شنوم! موفقیت در راه‬ ‫است‪ ،‬پیروزی شما نزدیک است و نعمتهای‬ ‫خدا در کنارتان‪ .‬حقیقت این است‪" ،‬هنوز‬

‫حتی ابر کوچکی هم نمی بینم‪ .‬اما در‬ ‫اگر به دنبال آن باشید می توانید به برتری‬ ‫اعماق جانم می دانم‪ ،‬حــــــادثه خــــوبی برسید‪.‬‬ ‫قـــــرار اســـت اتــــــفاق بیــــفتد!!!"‬ ‫* دوست داشتن به معنی عذر خواهی‬ ‫* تازمانی که مشغول بازخوانی فصل پیشین نیست‪ ،‬بلکه به معنای اجتناب از کارهایی‬ ‫زندگی خود هستید‪ ،‬نخواهید توانست فصل است که شما را مجبور به عذر خواهی‬ ‫بعدی آنرا آغاز کنید‪.‬‬ ‫میکند‪.‬‬ ‫* آسانسور موفقیت خراب است‪ ،‬باید از‬ ‫* برای دو چیز نباید وقتتان را تلف کنید‪:‬‬ ‫پله ها استفاده کنید‪ ،‬یک قدم در هر زمان‪ .‬مسائلی که برایتان اهمیت ندارند و کسانی‬ ‫* کمال را نمی توان بدست آورد‪ ،‬اما‬ ‫که فکر می کنند شما اهمیتی ندارید‪.‬‬

‫* لبخند بزنید و بگذارید همه بدانند که‬ ‫امروز بسیار قوی تر از دیروزتان هستید!‬ ‫* وقتی واقعاً کسی را دوست داشته باشید‪،‬‬ ‫سن‪ ،‬فاصله‪ ،‬قد و وزن فقط یک عدد‬ ‫خواهند بود‪.‬‬ ‫* روابط مانند پرندگان هستند‪ ،‬اگر آنها‬ ‫را خیلی محکم نگهدارید‪ ،‬می میرند‪ .‬اگر‬ ‫خیلی سست نگهدارید‪ ،‬می پرند‪ .‬اما اگر‬ ‫آنها را با مراقبت و دقت نگهدارید‪ ،‬برای‬

‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫همیشه کنارتان خواهند ماند‪.‬‬ ‫انتخابتان آزاد نیستید‪ ...‬عاقالنه انتخاب‬ ‫* ‪ %11‬از مردم دنیا چپ دست هستند!‬ ‫می باشد‪ .‬او دارای ‪ 16‬دوقلو‪ 7 ،‬سه قلو و ‪4‬‬ ‫* جمالتی زیبا درباره تجارت‪:‬‬ ‫کنید‪...‬‬ ‫* طوالنی ترین بوسه عاشقانه ثبت شده‬ ‫چهارقلو بوده است‪.‬‬ ‫درآمد‪ :‬هیچگاه روی یک درآمد تکیه‬ ‫* برخی افراد نمی توانند تحمل کنند که‬ ‫در کتاب گینس متعلق به زوجی با نامهای * اگر یک مورچه به اندازه ابعاد یک انسان‬ ‫نکنید‪ ،‬برای ایجاد منبع دوم درآمد سرمایه شما در حال پیشرفت در زندگیتان هستید‬ ‫جیمز بلشا و سوفیا سورین است‪ .‬این بوسه بود‪ ،‬می توانست دو برابر سریع تر از یک‬ ‫گذاری کنید‪.‬‬ ‫و به همین خاطر برای عقب نماندن از شما‪ ،‬عاشقانه ‪ 31‬ساعت و ‪ 30‬دقیقه و ‪ 30‬ثانیه‬ ‫المبورگینی حرکت کند!‬ ‫خرج‪ :‬اگر چیزهایی را بخرید که نیاز‬ ‫گذشته تان را پیش می کشند و موانعی در بطول انجامید!‬ ‫* روانشناسان ادعا میکنند‪ :‬وقتی هنگام‬ ‫ندارید‪ ،‬بزودی مجبور خواهید شد‬ ‫مسیرتان ایجاد می کنند‪ .‬به آنها توجه نکنید * آلبرت اینشتین هیچگاه رانندگی کردن‬ ‫خوابیدن بالشی را بغل می کنید‪ ،‬آرزو‬ ‫چیزهایی را بفروشید که به آنها نیاز دارید‪ .‬و به راهتان رو به جلو ادامه دهید‪...‬‬ ‫را نیاموخت!‬ ‫میکنید که کاش آن بالش کسی بود که‬ ‫پس انداز‪ :‬آنچه که بعد از خرج کردن می * اینکه در گذشته چه کسی بودید اهمیتی * هر خانم در طول عمر خود بطور متوسط دوستش دارید و دلتان برایش تنگ شده!‬ ‫ماند را پس انداز نکنید‪ ،‬آنچه را که بعد از ندارد‪ ،‬اینکه تبدیل به چه کسی شده اید‬ ‫‪ 2.7‬کیلوگرم رژ لب مصرف میکند!‬ ‫* ثابت شده کلمه "‪ ،"lol‬به معنای خندیدن‬ ‫پس انداز کردن می ماند خرج کنید‪.‬‬ ‫مهم است‪.‬‬ ‫* ظرفیت حافظه مغز انسان از ‪ ٣‬تا ‪٣٠٠٠‬‬ ‫با صدای بلند‪ ،‬در ‪ 90‬درصد موارد زمانی‬ ‫ریسک‪ :‬هرگز عمق یک رودخانه را با هر * گاهی اوقات به ما فقط چند دقیقه‬ ‫ترابایت تخمین زده میشود‪ .‬مجموعه‬ ‫که تایپ می شود خبری از خندیدن با‬ ‫دو پا آزمایش نکنید‪.‬‬ ‫فرصت داده میشود تا با کسی که دوستش دانشنامه ملی بریتانیا که تاریخ ‪ ٩٠٠‬ساله را صدای بلند نیست!‬ ‫سرمایه گذاری‪ :‬همه تخم مرغ ها را در‬ ‫داریم دیدار کنیم‪ ،‬و سپس هزاران ساعت‬ ‫شامل میشود‪ ٧٠ ،‬ترابایت حجم دارد!‬ ‫* باالترین دو رکورد ثبت شده تست‬ ‫یک سبد قرار ندهید‪.‬‬ ‫تا با فکر کردن به او سپری کنیم‪.‬‬ ‫* ‪ ٣٠٠٠‬سال قبل مصریان بطور متوسط ‪ ٣٠‬هوشی ‪ ( IQ‬در آزمونهای استاندارد ) هر‬ ‫انتطارات‪ :‬صداقت هدیه بسیار ارزشمندی‬ ‫* وقتی زندگی یک صد دلیل برای‬ ‫سال عمر میکردند!‬ ‫دو متعلق به خانمها می باشد!‬ ‫است‪ ،‬آن را از انسانهای کم ارزش انتظار‬ ‫گریستن به شما نشان می دهد‪ ،‬به زندگی‬ ‫* مردمک چشم هنگام تماشای چیزی‬ ‫* دانشمندی که بالفاصله قبل و بعد از‬ ‫نداشته باشید‪.‬‬ ‫نشان دهید که یک هزار دلیل برای لبخند‬ ‫خوشایند تا ‪ %45‬بازتر میشود‪.‬‬ ‫فوت افراد آنها را وزن کرد نتیجه گرفت‬ ‫* ‪ 7‬جمله دوست داشتنی‪:‬‬ ‫زدن وجود دارد!‬ ‫* خفاشها هنگام خروج از غار همیشه به‬ ‫که روح انسانها ‪ ٢١‬گرم وزن دارد!‬ ‫* تفاوت بین استعداد و هوش‪ :‬راه رفتن‬ ‫سمت چپ دور میزنند!‬ ‫* "اضطراب ریاضی" یک اختالل روانی‬ ‫‪ -1‬با گذشته تان صلح برقرار کنید تا زما ِن روی طناب بر فراز آبشار نیاگارا "استعداد" * علت اینکه عسل خیلی راحت هضم‬ ‫است که افراد مبتال به آن هنگام حل مسائل‬ ‫میشود این است که قب ً‬ ‫حا ِل شما را تباه نکند‪.‬‬ ‫است‪ .‬امتحان نکردن چنین چیزهایی‬ ‫ال توسط یک زنبور ریاضی دچار اضطراب می شوند!‬ ‫"هوش" است!‬ ‫هضم شده است!‬ ‫* کمترین درجه حرارت زمین که تا بحال‬ ‫‪ -2‬آنچه که دیگران درباره شما فکر می‬ ‫* هرگز اجازه ندهید کسی الویت شما‬ ‫* هزینه ساخت کشتی تایتانیک ‪ 7‬میلیون‬ ‫ثبت شده ‪ -٨٩‬درجه سانتیگراد می باشد‪.‬‬ ‫کنند اهمیتی ندارد‪.‬‬ ‫باشد درحالی که شما فقط یکی از‬ ‫دالر و هزینه ساخت فیلم آن ‪ 200‬میلیون‬ ‫* هر هفت سال شما حدود نیمی از‬ ‫انتخابهایش هستید!‬ ‫دالر بوده است!‬ ‫دوستانتان را از دست می دهید و آنها را با‬ ‫‪ -3‬زمان همه چیز را التیام می بخشید‪ .‬کمی دانستنی های شگفت انگیز‬ ‫* کلمه ‪ google‬از واژه ‪ googol‬به‬ ‫دوستان جدیدتان جایگزین می کنید!‬ ‫زمان دهید‪ ،‬فقط مقداری‪.‬‬ ‫* شهر استانبول در کشور ترکیه تنها شهر‬ ‫معنای "عدد یک به همراه ‪ 100‬صفر"‬ ‫* ‪ ٪٩١‬از خانمها ترجیح می دهند اولین‬ ‫جهان است که در دو قاره مختلف قرار‬ ‫برگرفته شده است‪.‬‬ ‫قرار عاشقانه خود را لغو کنند تا اینکه بدون‬ ‫‪ -4‬هیچکس دلیل خوشبختی شما نیست‬ ‫گرفته است‪.‬‬ ‫* رنگ آبی خاصیت آرام بخشی دارد‪.‬‬ ‫آرایش سر قرار حاضر شوند!‬ ‫مگر خود شما‪.‬‬ ‫* احتمال ابتال به کمر درد در افراد‬ ‫باعث میشود مغر هورمونهای آرام بخش‬ ‫* گوش دادن به موسیقی با صدای بلند در‬ ‫سیگاری دو برابر افراد غیر سیگاری است‪ .‬ترشح کند!‬ ‫حس بینایی تداخل ایجاد میکند‪ ،‬به همین‬ ‫‪ -5‬زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید‪ * ،‬برزگترین کارفرمای جهان سامانه راه‬ ‫* ‪ ١٠‬درصد از درامد دولت روسیه از‬ ‫خاطر است که وقتی می خواهید به دور‬ ‫شما درک درستی از ماهیت سفر آنها‬ ‫آهن کشور هند با بیش از ‪ 1.6‬میلیون نفر‬ ‫فروش ودکا تامین می شود!‬ ‫دست نگاه کنید هدفونتان را از گوش خود‬ ‫ندارید‪.‬‬ ‫کارمند می باشد‪.‬‬ ‫* تعداد راه های ممکن برای ‪ ٤‬حرکت اول جدا می کنید!‬ ‫* اندازه چشمها در انسانها از ابتهای تولد تا بازی شطرنج برای هر طرف برابر است با‬ ‫* ذهن ناخودآگاه شما ‪ ٣٠،٠٠٠‬بار‬ ‫‪ -6‬زیاد فکر نکنید‪ ،‬ندانستن پاسخ همه‬ ‫انتها تغییر نمیکند‪ ،‬اما رشد بینی و گوشها‬ ‫‪318,979,564,000‬‬ ‫قدرتمندتر از ذهن خودآگاه شما است!‬ ‫پرسشها اشکالی ندارد‪.‬‬ ‫هیچگاه متوقف نمی شوند!‬ ‫* هندوانه نه تنها تشنگی شما را رفع میکند‪ * ،‬رکورد جوانترین مادر دنیا مربوط به یک‬ ‫ً‬ ‫* تقریبا بیش از ‪ 1300‬گونه عقرب وجود‬ ‫بلکه برای فرونشاندن التهابات ناشی از‬ ‫دختر ‪ 5‬ساله اهل کشور پرو می باشد‪.‬‬ ‫‪ -7‬لبخند بزنید‪ ،‬شما صاحب همه مشکالت دارد که تنها ‪ 25‬گونه از آنها مرگبار می‬ ‫بیماریهایی همچون آسم‪ ،‬تصلب شریان‪،‬‬ ‫* هرگز در حین آشپزی و یا زمانیکه در‬ ‫دنیا نیستید‪.‬‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫سرطان روه‪ ،‬ورم مفاصل و دیابت نیز بسیار معرض حرارت زیاد و شعله آتش (از‬ ‫* برای زندانی بودن الزم نیست شخصی‬ ‫* کم خوابی میتواند سیستم ایمنی بدن شما مفید است!‬ ‫قبیل زغال باربیکیو) قرار دارید از لنزهای‬ ‫پشت میله ها باشد‪ ،‬انسانها میتوانند زندانی و را ضعیف نموده و قابلیت مقابله با عفونت * یک کوسه قادر است یک بخش از خون چشمی استفاده نکنید‪ .‬چون این لنزها از‬ ‫یا "برده" عقاید و اندیشه های خود باشند‪.‬‬ ‫ها را کاهش دهد!‬ ‫را در ‪ ١٠٠‬میلیون بخش از آب تشخیص‬ ‫پالستیک ساخته شده اند و ممکن است در‬ ‫* بهترین انتقام این است که به راه خود‬ ‫* یک درخت زیتون تا ‪ 1500‬سال عمر می دهد!‬ ‫اثر حرارت ذوب شده و آسیبهای جدی‬ ‫ادامه دهید و اتفاقات بد را فراموش کنید‪،‬‬ ‫کند!‬ ‫* سمورهای دریایی هنگام خوابیدن‬ ‫(مانند کوری دائم) به چشم شما وارد کنند‪.‬‬ ‫به هیچکس اجازه ندهید از تماشای رنج‬ ‫* هر انسان بالغ بطور متوسط در طول روز دستهای هم را می گیرند تا همدیگر را گم * کشور فنالند ‪ ٥.٥‬میلیون نفر جمعیت‬ ‫شما لذت ببرد‪.‬‬ ‫بیش از ‪ ٣٠‬هزار فکر از ذهن خود عبور می نکنند!‬ ‫دارد‪ .‬این کشور دارای ‪ ٢.٢‬میلیون سونا‬ ‫* در آغوش گرفتن ها برای این ابداع‬ ‫دهد‪ .‬ما از طریق عدم کنترل افکارمان زمینه * هزاران سال پیش رنگ هویج ارغوانی‬ ‫می باشد‪ .‬مبلغ جریمه عدم رعایت سرعت‬ ‫شدند تا بدون اینکه مجبور به گفتن چیزی ساز شرایط ابتال به انواع بیماری ها می‬ ‫بوده است!‬ ‫مجاز در اتوبانهای فنالند بر اساس درامد‬ ‫باشید به انسانها بفهمانید چقدر دوستشان‬ ‫شویم‪ .‬تحقیقات نشان داده است که ترس‪ * ،‬وقتی یک پنگوئن نر عاشق یک پنگوئن فرد متخلف معین میشود‪ .‬مطابق قانون چراغ‬ ‫دارید!‬ ‫به تنهایی باعث بروز بیش از ‪ ١٤٠٠‬واکنش ماده می شود‪ ،‬سرتاسر ساحل را جستجو‬ ‫جلوی اتومبیل ها در هر ساعت از شبانه‬ ‫* دوست واقعی کسی است که وقتی زمین جسمی و شیمایی و فعال شدن بیش از ‪٣٠‬‬ ‫می کند تا زیباترین سنگ ریزه را پیدا‬ ‫روز حین حرکت باید روشن باشند‪ .‬تلفن‬ ‫خورده اید تالش کند بلندتان کند‪ ،‬و اگر‬ ‫نوع هورمون میشود‪.‬‬ ‫کرده و به او هدیه دهد!‬ ‫عمومی در این کشور وجود ندارد و همه‬ ‫نتوانست او نیز همانجا کنار شما بنشیند!‬ ‫* "کانادا" واژه ای هندی است به معنای‬ ‫* یشترین فرزندی که تا به حال یک زن‬ ‫صاحب تلفن همراه هستند‪.‬‬ ‫* شما در انتخاب آزادید‪ ...‬اما از پی آمد‬ ‫"روستای بزرگ‪".‬‬ ‫بدنیا آورده مربوط به خانمی با ‪ 69‬فرزند‬

is Fear: That you'll be different from what he's expecting. We've all been there — you thought the date went perfectly, he acts fine the whole time, and afterwards, you wait for him to call and...zilch. The sudden blow-off could be because you ended up being different than you were when he first asked you out. Even if it's as small as sucking

down a few too many cocktails when you may have told him you 'don't drink much,' he'll wonder if he sized you up all wrong in the first place. Doubting his own judgment isn't a comfortable feeling—it's something every guy dreads. What You Can Do: Dating is kind of like shopping, says Steve Nakamoto, relationship expert and author of Men Are Like Fish — you don't want to be different from how you're advertised. Maybe you're just drinking more because you're nervous, but the best way to show you're the same great girl you were when he first noticed you? Share stories with him. "Stories make for the most genuine conversation since you're actually sharing real experiences," Nakamoto says.

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

"He'll get a taste of your actual life that way." His Fear: He won't be the only one you're interested in. Guys feel like on the first date more than ever, there's insane pressure to really wow a girl. So he worries that his competition — aka every other hot guy in the room — could steal your attention. "He has no way of knowing whether you're a serious dater or if you're just looking for a casual fling," Nakamoto

says. He'll watch for signs, like whether or not your eyes stay focused on him or if they wander throughout the date. And even if you're just looking around at the busy room, the worst of him may assume you're checking out that R-Patz look-a-like a few booths over. "He ultimately fears looking stupid," Nakamoto says. What You Can Do: If you're in a busy place, you're bound to both be distracted at one point or another — you can't have your eyes glued to him at all times. Instead, reassure him that you're truly interested in him by commenting on the things he says. If he shares a surprising story with you, say something like, "Oh, that's really interesting! I never would have guessed that." Then ask

him to elaborate a little more to create a back-and-forth, which he'll instantly recognize as you being truly engaged in what he's saying. "That shows you've been involved in the conversation, and that he's actually making a good impression on you," Nakamoto says. His Fear: He'll touch you too soon. Making any physical contact with a girl at all for the first time can be really stressful for guys,

says Dr. Paul Dobranksy, author of The Secret Psychology of How We Fall in Love, whether it's just putting his hand on your leg or brushing up against your arm. "In the courtship dance, he knows there's a way things are supposed to go, so he's concerned that he's following those guidelines." He'll have a battle with himself: he wants you to know he wants to kiss you, but he doesn't want to come off as pushy or overbearing. If he doesn't get the response he's looking for, it'll be mortifying for him. What You Can Do: Simple: Beat him to the punch. If you sense your guy's feeling awkward about getting close, signal that it's OK by initiating the first contact yourself, Dobransky says.

110

If you're sitting across from him at the table, graze his leg with yours. Or if you're side-by-side, put a hand on his arm when you reach to grab a slice of bread. That way, he'll get the message that you actually want him to touch you. His Fear: You won't give him another date. Yup, before you've even ordered that Bloomin' Onion appetizer, he's already wondering if you'll be hitting the town together next Saturday, too. Why? Guys approach dating with a careerlike mindset, says Dobranksy. "In his mind, he has a job to do on the first date — to impress you. If he does that well, he'll achieve his ultimate goal, which is getting to the next date, and the next date, and so-on," Dobranksy says. So, mid-date, he'll gauge his progress with you in terms of whether he thinks you'll be up for another outing. And if he's unsure, it'll stress him out, since his failure will be a blow to his ego. What You Can Do: If you're not feeling the guy, it's not your problem to make him feel better about it. But if you are interested, drop hints into your conversation that suggest you're thinking about another hangout...sooner rather than later. "Mention that new restaurant you want to try and you think he'd love, or tell him there's a movie out that you think you two should see together sometime," says Nakamoto. That way you're dropping the hint that you're already thinking in terms of date 2#, but you'll still leave the ball in his court to do the asking. "If you do this the first half of the date, the rest of your time together will be a lot better," Nakamoto says. "He'll be able to relax, and you'll nix some of that first-date awkwardness almost instantly."

Read more: What Guys Fear on First Dates - What To Avoid On First Dates - Cosmopolitan

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

111

By: Roza Phox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

p k s o a g T e n t i r e u h F h e t T t O T a e a 4thimth D t H n s oFir

‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫اتفاقی جالب در جدایی نادر از‬ ‫سیمین که تاکنون ندیده اید‬

‫خالقیت فرهادی در اینجا به اوج خود رسیده‬ ‫است‪.‬‬

‫جدایی نادر از سیمین در حالی در استرالیا و‬ ‫برخی کشورهای آسیایی در حال اکران است‬ ‫و البته اصغر فرهادی کارگردانش به عنوان‬ ‫نخستین برنده ایرانی جایزه اسکار جزو صد‬ ‫کاندیدای شخصیت برتر سال ‪ 2012‬از منظر‬ ‫مجله تایم قرار گرفته که برخی رسانه ها یکی‬ ‫از ظرافت های نادیده فیلم فرهادی که از دید‬ ‫منتقدان نیز به دور مانده بود را منتشر کردند تا‬ ‫از چند الیه بودن این فیلم و عمق نگاه فرهادی‬ ‫در ساخت آثارش که یادآور سه گانه سازی‬ ‫«آبی‪ ،‬قرمز‪ ،‬سفید» کیشکلوفسکی است‪ ،‬پرده‬ ‫برداشته شود‪.‬‬

‫خبر پناهندگی امین حیایی به‬ ‫انگلیس !‬

‫به گزارش بازتاب در تیتراژ ابتدایی فیلم‬ ‫"جدایی نادر از سیمین" عالوه بر شناسنامه‬ ‫های نادر و سیمین به عنوان شخصیت های‬ ‫اصلی فیلم‪ ،‬شناسنامه های مژده و مرتضی‬ ‫دو شخصیت اصلی فیلم دیگر فرهادی یعنی‬ ‫"چهارشنبه سوری" نیز به صورتی که در‬ ‫دستگاه کپی قرار گرفته‪ ،‬دیده می شود!‬ ‫چهارشنبه سوری که در آن ترانه علی دوستی‬ ‫در نقش کارگر خانه ای بازی می کرد که‬ ‫هدیه تهرانی و حمید فرخ نژاد نقش زن و‬ ‫شوهر را در آن خانه ایفا می کردند و در‬ ‫این شرایط فرخ نژاد در حال خیانت به هدیه‬ ‫تهرانی و همراهی با یکی از زنان همسایه بود‬ ‫که در انتها‪ ،‬ترانه علی دوستی با دروغی که می‬ ‫گوید‪ ،‬حمید فرخ نژاد را از کمند هدیه تهرانی‬ ‫می رهاند و اجازه نمی دهد رابطه فرخ نژاد با‬ ‫زن همسایه علنی شود‪.‬‬ ‫این نکته زیبا و ظریف می تواند اشاره ای‬ ‫باشد به سرانجام آن ها یعنی طالق! ظرافت و‬

‫چند روزی است در برخی محافل و سایت‬ ‫های ضد نظام جمهوری اسالمی ایران خبری‬ ‫مبنی بر پناهنگی امین حیایی به کشور انگلستان‬ ‫شایع شده است‪.‬‬ ‫از این جهت روابط عمومی سریال ساخت‬ ‫ایران بر آن شد تا اذهان عمومی را نسبت به‬ ‫کذب بودن این خبر روشن سازد‪.‬‬ ‫امین حیایی در حال حاضر در خارج از کشور‬ ‫مشغول بازی در ادامه مجموعه ساخت ایران‬ ‫است و هیچگونه تصمیمی مبنی بر ترک وطن‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫این چندمین بار است که پس از شروع به تولید‬ ‫این مجموعه شایعاتی دامنگیر اعضا می شود‪.‬‬ ‫با این اوصاف سریال به قوت خود ادامه دارد‬ ‫و سری سوم مجموعه نیز تا اواخر فروردین به‬ ‫بازار عرضه خواهد شد‪.‬‬

‫مجمع فیلمسازان ایران توقیف‬ ‫فیلم‌های دارای پروانه نمایش را‬ ‫محکوم کرد‬ ‫درپی مشکالت پیش آمده در راه اکران‬ ‫عمومی دو فیلم دارای پروانه نمایش «گشت‬

‫ارشاد» و «خصوصی» و توقیف این فیلمها‪،‬‬ ‫شورای مرکزی مجمع فیلمسازان ایران با‬ ‫صدور بیانه ای‪ ،‬مداخله‌های سیاسی را در‬ ‫عرصه سینما محکوم کرده و اعالم کرد‬ ‫فشارهای سیاسی بر مدیران فرهنگی و‬

‫فیلمسازان کشورمان‪ ،‬عرصه را بر آن‌ها تنگ‬ ‫خواهد کرد و میدان رقابت فرهنگی برای‬ ‫رقبای خارجی‪ ،‬باز خواهد ماند‪.‬‬

‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫متن بیانیه شورای مرکزی مجمع فیلمسازان‬ ‫ایران به شرح زیر است‪:‬‬ ‫در حالی که امید آن می‌رفت تا سینمای ایران‬ ‫همانند سایر اصناف و آحاد مردم‪ ،‬سال جدید‬ ‫را با انرژی تازه‌ای آغاز کند‪ ،‬اما متاسفانه‬ ‫قانون‌ستیزی پیش‌آمده در خصوص فیلم‌های‬ ‫اکران نوروزی واهمه به یغما رفتن شالوده ده‌ها‬ ‫سال تالش سینماگران و مسئولین فرهنگی‬ ‫کشورمان را رقم زد‪.‬‬ ‫چه کسی نمی‌داند‪ ،‬فیلم‌هایی که اینک‬ ‫مورد تاخت و تاز قانون‌ستیزان قرار گرفته‌اند‬ ‫پروانه نمایششان را با چه مشقت‌هایی دریافت‬ ‫کرده‌اند؟ دریافت پروانه نمایش در سینمای‬ ‫ایران همانند عبور از هفت خان رستم است‬ ‫و شاید حتی سخت‌تر! فیلمسازان باید نظر‬ ‫ده‌ها تن از شورا‌های مختلف در یمین و یسار‬ ‫وزارت خانه عریض و طویل فرهنگ و ارشاد‬ ‫اسالمی را جلب کنند تا بتوانند پروانه نمایشی‬ ‫را اخذ کنند که قرار است ضامن حیثیت و‬ ‫سرمایه‌شان باشد‪.‬‬ ‫با چنین پروانه نمایش آن‌ها باید بتوانند در‬ ‫پناه قانون محصول فرهنگی خود را به دست‬ ‫تماشاگران شریف ایرانی برسانند‪ .‬اگر قرار‬ ‫باشد این پروانه نمایش چنین خاصیتی نداشته‬ ‫باشد‪ ،‬دیگر چرا باید این هفت خان مشقت بار‬ ‫را طی کنند؟ چرا باید عده‌ای غیرمتخصص‬ ‫و نا‌آشنا با سینما‪ ،‬برخالف نظر کار‌شناسان‬ ‫قانونی و با فشارهایی که به فیلمساز و مسئولین‬ ‫فرهنگی می‌آورند‪ ،‬فیلم‌ها را از سر در سینما‌ها‬ ‫پایین بکشند؟ و البته طنز روزگار این است‬ ‫که فیلم‌هایی به این مصیبت دچار می‌آیند‪ ،‬که‬ ‫بعضا حتی مورد تشویق هیئت‌های انتخاب و‬ ‫داوری در جشنواره دولتی فجر قرار گرفته‌اند‬ ‫و در نمایش عمومی از استقبال تماشاگران‬ ‫برخوردار بوده‌اند‪.‬‬ ‫در این وانفسا‪ ،‬مجمع فیلمسازان سینمای ایران‬ ‫قطع نظر از کیفیت فیلم‌ها و اینکه فیلم ساخته‬ ‫کدام فیلمساز است‪ ،‬این اتفاق اسف‌بار را‬ ‫بدعتی در سینمای ایران تلقی می‌کند و اعالن‬ ‫می‌کند با این بدعت‪ ،‬دیگر امنیت نمایش هیچ‬ ‫فیلمی در آینده تامین نخواهد بود‪.‬‬ ‫ما اگر نتوانیم فیلمی ایرانی را که با لحاظ‬ ‫تمام مراحل قانونی ساخته شده‪ ،‬تحمل کنیم‪،‬‬ ‫چگونه می‌توانیم در مقابل موج عظیم فیلم‌های‬ ‫هالیوودی قد علم کنیم؟‬ ‫در سالی که به عنوان سال تولید ملی با سرمایه‬ ‫ایرانی لقب گرفته اگر نتوانیم به تولید داخلی‬ ‫و سرمایه بخش خصوصی در سینمای ایران‬ ‫احترام بگذاریم‪ ،‬ناگزیر به احترام گذاشتن به‬ ‫تولیدات خارجی هستیم‪ ‌‌.‬همان طور که هم‬ ‫اکنون وقت بسیاری از مخاطبین ایرانی صرف‬ ‫دیدن فیلم‌های سینمایی خارجی می‌شود‪.‬‬ ‫ما نا‌گزیریم مداخله‌های سیاسی را در عرصه‬ ‫سینما نفی کنیم و اعالن کنیم فشارهای سیاسی‬ ‫بر مدیران فرهنگی و فیلمسازان کشورمان‪،‬‬ ‫عرصه را بر آن‌ها تنگ خواهد کرد و میدان‬

‫رقابت فرهنگی برای رقبای‬ ‫خارجی‪ ،‬باز خواهد ماند‬

‫بیماری شدید و‬ ‫شایعات درگذشت‬ ‫شهرام کاشانی‬ ‫چند روزی است که در‬ ‫برخی صفحات فیسبوک‬ ‫شایعه درگذشت شهرام‬ ‫کاشانی خواننده موسیقی‬ ‫پاپ و شاد مقیم لس آنجلس‬ ‫و برادر ناتنی کامبیز قربانی‬ ‫(فرزند گوگوش) منتشر شده‬ ‫است اما به گفته همسر وی‬ ‫این اخبار صحت ندارند‪.‬‬ ‫واقعیت اینست که شهرام‬ ‫کاشانی (ملقب به شهرام‬ ‫ک) مدتی است به شدت‬ ‫بیمار بوده و در بیمارستان‬ ‫بستری است‪ .‬گفته میشود‬ ‫بیماری شهرام کاشانی‬ ‫مرتبط با کبد وی میباشد‪.‬‬ ‫این بیماری احتماالً ناشی از‬ ‫زیاده روی وی در مصرف‬ ‫مشروبات الکلی میباشد‪.‬‬

‫کاشانی یکی از فرزندان محمود قربانی کاباره‬ ‫دار معروف میباشد و به این ترتیب برادر‬ ‫ناتنی کامبیز قربانی (فرزند گوگوش از همسر‬ ‫سابقش قربانی) میباشد‪ .‬اگرچه کاشانی اکنون‬ ‫ازدواج کرده است در گذشته به داشتن روحیه‬ ‫متمرد و سرکش و به "اهل حال و پارتی بودن"‬ ‫معروف بوده است و خود در بعضی مصاحبه‬ ‫های تلویزیونی اعتراف کرده بود که در‬ ‫زندگی شخصی خود و گاه در روی صحنه‬ ‫از مشروبات الکلی استفاده زیاد می کرده‬ ‫است‪ .‬کاشانی به رک بودن و صداقت معروف‬ ‫است‪ .‬وی از استعداد خوبی در تولید ترانه‬ ‫های سرزنده مناسب پارتی و رقص برخوردار‬ ‫است و ترانه های وی در مجالس رقص و‬ ‫پارتی ایرانی محبوب میباشند‪ .‬کاشانی همچنین‬ ‫در میان مردم و رسانه ها به درست کردن‬ ‫ظاهرهای متفاوت برای خود معروف بود نظیر‬ ‫تیغ انداختن مو و یا ابروی خود و ‪...‬‬ ‫برادر ناتنی کاشانی یعنی کامبیز قربانی‬ ‫(فرزند گوگوش) نیز روحیه سرکشی دارد‬ ‫و مدتهاست از صحنه موسیقی ایرانی به دور‬ ‫است و ظاهرا ً به ورزشهای رزمی خشن و بدن‬ ‫سازی (و همچنین خالکوبی)‪ ،‬و به مسابقات‬ ‫سرعت اتومبیلرانی به صورت حرفه ای روی‬ ‫آورده است‬

‫‪114‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫ایرج قادری از بیمارستان مرخص‬ ‫شد‬ ‫ایرج قادری بازیگر و کارگردان سینمای ایران‬ ‫که چند روزی به دلیل بیماری در بیمارستان‬ ‫مهراد‌ بستری بود‪ ،‬با بهبود وضعیت جسمی‬ ‫مرخص شد‪.‬‬

‫ایرج قادری بازیگر و کارگردان سینمای ایران نوبت اکران سینماها قرار دارد‪ .‬این فیلم داستان سینمای سه بعدی در برج ميالد‬ ‫که سه روز گذشته در بیمارستان مهراد تهران‬ ‫انتشار فیلم‌های خصوصی افراد در فضای‬ ‫راه‌اندازی می‌شود‬

‫به دلیل بیماری مثانه بستری شده بود‪ ،‬شب‬ ‫گذشته با بهبود وضعیت جسمی از بیمارستان‬ ‫مرخص شد‪.‬‬ ‫بنا بر این گزارش‪ ،‬وی مدت‌هاست از بیماری‬ ‫مثانه رنج می‌برد و به همین دلیل هر ازچند‬ ‫گاهی در بیمارستان بستری می‌شود‪.‬‬ ‫فیلم سینمایی «شبکه» جدیدترین ساخته او در‬

‫مجازی است‪.‬‬ ‫در این فیلم اکبر عبدی‪ ،‬ایرج قادری‪ ،‬ماه‌چهره‬ ‫خلیلی‪ ،‬نیما شاهرخ‌شاهی‪ ،‬افسانه پاکرو‪،‬‬ ‫سیروس گرجستانی‪ ،‬مجید مشیری‪ ،‬الیزابت‬ ‫امینی‪ ،‬امیرعلی رنجبر‪ ،‬میرطاهر مظلومی‪،‬‬ ‫مریم امیرجاللی و عباس امیری به ایفای نقش‬ ‫پرداخته‌اند‪.‬‬

‫راه اندازی سینمای سه بعدی برج میالد تهران‬ ‫پس از آزمایش تجهیزات سیستم‌های مختلف‬ ‫سه بعدی صورت می‌گیرد تا مخاطبان فیلم‌های‬ ‫سه بعدی بتوانند این دسته از فیلم‌ها را بدون‬ ‫ایجاد هیچ مشکلی در ششمین برج مخابراتی‬ ‫دنیا تماشا کنند‪.‬‬ ‫مجتبی خشایار فرد معاون اجرایی برج میالد‬ ‫تهران با اعالم این مطلب گفت‪ :‬پس از آنکه‬ ‫وزارت فرهنگ و ارشاد اسالمی مجوز اکران‬ ‫فیلم‌های سینمایی را به برج میالد تهران داد‪،‬‬ ‫قرار بر این شد که یکی از سالن‌های ‪۱۲۰‬‬ ‫نفره برج میالد به اکران فیلم‌های سه بعدی‬ ‫اختصاص یابد‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬اما با توجه به پیچیده بودن تجهیزات‬ ‫نمایش سه بعدی‪ ،‬مسووالن فنی برج هم‬ ‫اکنون در حال آزمایش کردن سیستم‌های‬ ‫مختلف بوده و فیلم‌های سه بعدی را به صورت‬ ‫آزمایشی در هر یک از سیستم‌ها نمایش‬ ‫می‌دهند تا در‌‌نهایت پیشرفته‌ترین و مجهز‌ترین‬ ‫سیستم سه بعدی برای نمایش فیلم‌ها در برج‬ ‫میالد تهران راه اندازی شود‪.‬‬

‫به گفته خشایارفرد‪ ،‬استقبال بازدیدکنندگان و‬ ‫گردشگران نوروزی از سینماهای برج میالد‬ ‫تهران با توجه به راه اندازی دو هفته‌ای آن‬ ‫بسیار زیاد بوده و مدیریت برج میالد مصمم به‬ ‫راه اندازی سینمای سه بعدی در بلند‌ترین سازه‬ ‫کشور است و بزودی این امکان برای عالقه‬ ‫مندان به فیلم و سینما در برج میالد فراهم‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫سالن اصلی با ظرفیت یک هزار و ‪ ۶۰۰‬نفر و‬ ‫دو سالن با ظرفیت ‪ ۱۲۰‬نفر از وزارت فرهنگ‬ ‫و ارشاد اسالمی به منظور اکران فیلم‌ها در همه‬ ‫ایام سال‪ ،‬با درجه کیفی «مدرن» مجوز گرفت‪.‬‬ ‫در ایام نوروز فیلم‌های «گشت ارشاد»‪،‬‬ ‫«قالده‌های طال»‪« ،‬فیتیله و ماه پیشونی» و‬ ‫«درخت زندگی» در سه سالن به نمایش درآمد‬ ‫که استقبال از فیلم‌های «درخت زندگی»‬ ‫ساخته ترنس مالیک و «قالده‌های طال» ساخته‬ ‫ابوالقاسم طالبی از سوی مخاطبان بسیار زیاد‬ ‫بود‪.‬‬

‫‪115‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫«یه حبه قند» در جشنواره سیاتل‬ ‫آمریکا به نمایش در می‌آید‬

‫فیلم سینمایی «یه حبه قند» به کارگردانی‬ ‫سیدرضا میرکریمی در بخش جنبی سی و‬ ‫هشتمین جشنواره بین‌المللی فیلم سیاتل روی‬ ‫پرده می‌رود‪.‬‬ ‫جشنواره فیلم سیاتل یکی از بزرگترین‬

‫برای شناخته شدن به عنوان مهمترین فیلم‬ ‫در آمریکا است‪ .‬به فیلم‌های منتخب در این‬ ‫بخش غیررقابتی که توسط تماشاگران انتخاب‬ ‫می‌شود جایزه ‪Golden Space Needle‬‬ ‫اهدا می‌شود‪.‬‬

‫رفت‪ ،‬سیدرضا میرکریمی فیلم‌های سینمایی‬ ‫«کودک و سرباز»‪« ،‬زیر نور ماه»‪« ،‬اینجا‬ ‫چراغی روشن است»‪« ،‬خیلی دور‪ ،‬خیلی‬ ‫نزدیک»‪« ،‬به همین سادگی» و ‪ ...‬را در کارنامه‬ ‫دارد‪.‬‬

‫این جشنواره از تاریخ ‪ 17‬می تا ‪ 10‬ژوئن برابر‬ ‫با ‪ 28‬اردیبهشت تا ‪ 21‬خرداد ‪ 1391‬در شهر‬

‫مستند بلند «فریاد شد آواز» آماده‬ ‫نمایش عمومی شد‬ ‫فیلم مستند بلند «فریاد شد آواز» به کارگردانی‬ ‫کتایون جهانگیری و تهیه کنندگی مركز‬ ‫گسترش سينماي مستند و تجربی‪ ،‬آماده نمایش‬ ‫عمومی شد‪.‬‬ ‫اين فيلم مستند که مراحل تولید بیش از ‪ 2‬سال‬ ‫به طول انجامیده‪ ،‬نگاهی به تاریخ تصنیف‬ ‫ُسرایی‪ ،‬ترانه های اجتماعی‪-‬اعتراضی و‬ ‫سرودهای انقالبی ایران دارد و حرکت به سوی‬ ‫موج انقالبی در موسیقی که در سال ‪ 57‬به اوج‬ ‫ِ‬ ‫خود رسید را به تصویر می کشد‪.‬‬

‫جشنواره‌های فیلم در آمریکا است که در‬ ‫آن‪ 400‬فیلم منتخب از ‪ 60‬کشور جهان برای‬ ‫بیش از ‪ 150‬هزار شرکت کننده به نمایش‬ ‫گذاشته می‌شود‪.‬‬ ‫مجله ورایتی جشنواره فیلم سیاتل را به عنوان‬ ‫یکی از ‪ 50‬جشنواره برتر جهان انتخاب کرده‬ ‫و به عنوان یکی از بهترین جشنواره‌های‬ ‫آمریکای شمالی شناخته شده است‪.‬‬ ‫اساس این جشنواره فرصت دادن به فیلم ها‬

‫سیاتل ایاالت متحده برگزار می‌شود‪.‬‬ ‫«یه حبه قند» محصول سازمان توسعه سینمایی‬ ‫سوره است‪ .‬این فیلم داستان دختری جوان‬ ‫است که در آستانه شروع زندگی مشترک‬ ‫اتفاقی ویژه برایش می‌افتد‪ .‬نگار جواهریان‪،‬‬ ‫سعید پورصمیمی‪ ،‬هدایت هاشمی‪ ،‬رضا‬ ‫کیانیان‪ ،‬پریوش نظریه و ‪ ...‬بازیگران این فیلم‬ ‫ستایش شده هستند‪.‬‬ ‫این فیلم سال ‪ 90‬عالوه بر اکران موفق داخلی‬ ‫در جشنواره‌های مختلف خارجی روی پرده‬

‫مستند «فریاد شد آواز» در مدت زمان ‪ 70‬دقیقه‬ ‫و با حضور و دیدگاه کارشناسی سیروس‬ ‫سعدوندیان‪ ،‬سیّدعلیرضا میرعلی نقی‪ ،‬علی‬ ‫مرادخانی و علیرضا شرایلی تهیه شده و‬ ‫سپیده ابطحی (تدوینگر) و بهروز معاونیان‬ ‫(صداگذار) نیز در مسیر تولید این اثر مشارکت‬ ‫داشته اند‪.‬‬

‫عکسی از حامد بهداد در کنار‬ ‫ناصر ملک مطیعی‬

‫‪116‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫یکی دیگر از زیباترین زنان‬ ‫هالیوود مادر می شود‬ ‫چارلیز ترون ‪ ،‬بازیگر ‪ 36‬ساله و برنده اسکار‬

‫یک پسربچه به نام "جکسون" به فرزند‬ ‫خواندگی پذیرفته است‪.‬‬ ‫به گزارش پرشین وی ‪،‬جکسون اولین فرزند‬ ‫این بازیگر زیبا و معروف است ‪،‬الزم به ذکر‬ ‫است چارلیز از سال ‪ 2009‬پس از جدایی از‬ ‫آخرین نامزدش که یک مانکن معروف بود‬ ‫هیچ رابطه عاشقانه ای نداشته است‪.‬‬

‫مدونا رکورد جدول موسیقی‬ ‫بریتانیا را شکست‬

‫آلبوم جدید "ام دی اِن ای" مدونا در رده اول‬ ‫جدول موسیقی بریتانیا قرار گرفته است‪.‬‬ ‫آلبوم های او تاکنون ‪ ۱۲‬بار در رده اول این‬ ‫فهرست قرار گرفته اند‪.‬‬ ‫به این ترتیب او موفقترین هنرمند تک نواز در‬ ‫تاریخ جدول موسیقی بریتانیا شده و رکورد‬ ‫اِلویس پریسلی‪ ،‬خواننده مشهور آمریکایی‪ ،‬را‬ ‫شکسته است‪.‬‬

‫غذایی گیاه‌خواری ‪ ،‬روش عجیبی در غذا‬ ‫اِلویس پریسلی موفق شده بود ‪ ۱۱‬بار در رده‬ ‫دادن به پسر ‪ 11‬ماهه‌اش به نام بربلو(‪Bear‬‬ ‫اول این جدول قرار گیرد‪.‬‬ ‫‪ )Blu‬دارد‪.‬‬ ‫ترانه “‪( ”Give Me All Your Luvin‬یا‬ ‫"همه عشقت را به من بده") این آلبوم‪ ،‬در ماه در ویدیویی که در وب سایت شخصی‌اش‬ ‫فوریه سال جاری میالدی وارد رده ‪ ۳۷‬جدول مربوط به سالمتی گذاشته است ‪ ،‬نشان می‌دهد‬ ‫که او کمی از غذا را جویده و سپس به‬ ‫شده بود‪.‬‬ ‫صورت مستقیم به دهان کودک خردسالش‬ ‫در همین حال آلبوم نوا استوارت‪ ،‬خواننده‬ ‫می‌گزارد یعنی به سبک پرندگان مادر!‬ ‫نیویورکی اپرا هم در ابتدا در رده ‪ ۱۴‬جدول‬ ‫سپس در توضیح ویدیو نوشته است‪":‬من‬ ‫موسیقی کالسیک قرار داشت و اکنون در‬ ‫صبحانه خوشمزه‌ای خورده‌ام‪ ،‬تکه کوچک و‬ ‫صدر قرار گرفته است‪.‬‬ ‫او نخستین هنرمند سیاهپوستی است که در رده جویده شده‌ای از سبزیجات سوپ را از دهان‬ ‫خودم به دهان او گذاشتم‪ .‬کودکم این کار را‬ ‫اول این جدول قرار می گیرد‪.‬‬ ‫بسیار دوست دارد ‪ ،‬خودم هم همین طور‪ ....‬او‬ ‫هفته گذشته آلبوم "‪ "Sonic Kicks‬پال ِولر‬ ‫در رده اول این جدول قرار داشت اما این آلبوم هر وقت من در خانه مشغول خوردن باشم به‬ ‫دهان من حمله می‌کند‪".‬‬ ‫اکنون در رده دهم قرار دارد‪.‬‬ ‫در جدول تک آهنگ های رسمی هم آهنگ اگرچه شاید این شیوه در کشورهای توسعه‬ ‫نیافته که مردم دسترسی به وسایل مدرن مانند‬ ‫"‪( "Turn Up the Music‬یا "صدای‬ ‫مخلوط کن ندارند معمولی باشد ولی روش‬ ‫موسیقی را باال ببر") کریس بروان‪ ،‬خواننده‬ ‫سالمی نیست‪.‬‬ ‫آمریکایی در صدر نشست‪.‬‬ ‫به این ترتیب آهنگ "‪( "Part Of Me‬جزوی طبق گفته متخصصان پزشکی‪ " :‬انواع‬ ‫ویروس‌ها و باکتری‌ها به خصوص ویروس‬ ‫از من) کیتی پری به رده چهارم افت کرد‪.‬‬ ‫تبخال می‌تواند از مادر به کودک انتقال یابد‬ ‫و گاهی ممکن است سیستم دفاعی کودک‬ ‫آمادگی مقابله با این میکروب‌ها را نداشته‬ ‫باشد‪".‬‬

‫روش بسیارغیرمعمول غذا دادن‬ ‫خانم بازیگر به کودکش‬ ‫آلیسیا سیلوراستون بازیگر و طرفدار رژیم‬

‫نیکول کیدمن و دخترانش‬

‫‪117‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫فیت مارگارت کوچک با موی قهوه‌ای‪-‬‬ ‫نارنجی رنگ خود روز به روز بیشتر شبیه‬ ‫مادرش می‌شود‪ .‬دخترک یک ساله وقتی در‬ ‫آغوش مادرش دیروز در فرودگاه سیدنی دیده‬ ‫شد دقیقاً تصویر مادر ‪ 44‬ساله‌اش را تداعی‬ ‫می‌کرد‪.‬‬ ‫همچنین دختر ‪ 3‬ساله‌اش به نام ساندی رز نیز‬ ‫به نظر می‌رسد هر روز بیشتر از مدل لباس‬ ‫پوشیدن مادرش تقلید می‌کند‪.‬او در فرودگاه با‬ ‫دامن بلند و چکمه همانند لباس مادرش ظاهر‬ ‫شد‪.‬‬ ‫خانواده نیکل کیدمن به همراه همسرش کیت‬ ‫اربن پروازی از سیدنی به تنسی داشتند که در‬ ‫حقیقت خانه اصلی آن‌ها است‪.‬‬

‫لیندزی لوهان در گذر زمان‬ ‫لیندزی لوهان‬

‫که زمانی از با استعدادترین هنرپیشگان‬ ‫هالیوود بود در عرض ‪ ۲۵‬سال ظاهرش به‬ ‫شدت شکسته شده است‪ .‬بسیاری این را ناشی‬ ‫از استفاده زیاد وی از مشروبات الکلی و مواد‬ ‫مخدر می دانند‬ ‫لوهان از جمله ستارگان کودک در هالیوود‬ ‫میباشد که سابقه مشکالت شخصیتی در‬ ‫بلوغ داشته اند‪ .‬او در نیویورک به دنیا آمد‬ ‫و اصلیتش ایرلندی ‪ -‬ایتالیایی است‪ .‬خانواده‬ ‫مادرش مسیحیان کاتولیک معتقدی بودند‪ .‬پدر‬ ‫وی از تجار (خالفکار) بازار سهام نیویورک‬ ‫بود‪ .‬پدر و مادر لوهان چندین بار از هم جدا‬ ‫شده و باز آشتی کردند اما سرانجام از هم‬ ‫طالق گرفتند‪ .‬لوهان در ایم میان ضربه زیادی‬ ‫خورد و بعدها ادعا کرد سالها با پدرش رابطه‬ ‫خوبی نداشته است‪ .‬لوهان در کودکی مدل بود‬ ‫و بعدها خواننده موفقی شد و بعد در هالیوود‬

‫درخشید اما بارها به دلیل مستی و رانندگی‬ ‫هنگام مستی و مواد مخدر بازداشت و حتی‬

‫زندانی شد‪ .‬او در پی دریافت مبلغی معادل با‬ ‫یک میلیون دالر به صورت عریان (با گریم‬ ‫مریلین مونرو) در شمارگان ژانویه ‪ ۲۰۱۲‬مجله‬ ‫پلی‌بوی ظاهر شد‪ .‬لوهان دارای گرایش جنسی‬ ‫"دوجنس‌گرا" میباشد‪ .‬او از نامتعادل ترین‬ ‫هنرپیشگان هالیوود به حساب میآید و بارها‬ ‫برای بهبود رفتارش تحت مداوا قرار گرفته‬

‫است‪.‬‬ ‫در بازار موسیقی و سینمای ایرانی داخل ایران‬ ‫و لس آنجلس نیز تعداد زیادی مانند لوهان‬ ‫از مشروبات‪ ،‬مواد مخدر و جراحی پالستیک‬ ‫استفاده زیادی کرده اند‪.‬‬

‫‪118‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫بازیگر جوان و پرحاشیه استیو‬ ‫جابز می شود‬

‫آشتون کاتچر به زودی نقش موسس سابق‬ ‫شرکت اپل را بازی خواهد کرد‬

‫آشتون کاتچر که برای نقش های کمدی اش‬ ‫مشهور شده است سال گذشته بخاطر بازی در‬ ‫فیلم سال جدید و جدایی جنجالی اش از دمی‬ ‫مور سوژه رسانه ها بود‪.‬‬ ‫آشتون نقش جوانی استیو جابز را بازی خواهد‬ ‫کرد‪ .‬قرار است این فیلم در خرداد ماه اکران‬ ‫شود‪.‬روز مرگ استیو جابز‪ ،‬آشتون کاتچر‬ ‫در صفحه توئیتر خود نوشت ‪ ":‬طراحی آن‬ ‫چیزی نیست که شما فقط مشاهده می کنید‬ ‫و احساسش میکنید‪ .‬طراحی آن چیزی است‬ ‫که عمل میکند مانند کاری که استیو در تمام‬ ‫عمرش انجام داد"‪.‬‬

‫پوشیدن لباسهای مارک ویکتوریا‬ ‫بکهام توسط معروفترین خواننده‬ ‫زن جهان‬ ‫هفته گذشته بیانسه خواننده معروف پاپ ‪ ،‬به‬ ‫همراه همسرش "جی‪ -‬زی" که او نیز یک‬ ‫خواننده رپ بسیار معروف است به یک‬ ‫رستوران گران قیمت رفته بودند‪ .‬نکته جالب‬ ‫توجه اینجاست که بیانسه لباسی به تن داشت‬ ‫که توسط ویکتوریا بکهام طراحی شده بود‪.‬‬ ‫‪،‬بعداز ظهر همان روز بیانسه با همان لباس به‬ ‫دیدن همسر باراک اوباما رفته بود‪.‬پیراهن او‬ ‫یک پیراهن بسیار شیک سورمه ای از مجموعه‬ ‫طرح های ویکتوریا بکهام بود ‪ ،‬گردنبند بسیار‬ ‫زیبایی هم به گردن داشت که به زیبایی لباس‬ ‫اضافه می کرد‪.‬‬

‫با گران‌ترین بازیگران فرانسوی‬ ‫هالیوود آشنا شوید‬

‫روزنامه فرانسوی فیگارو برای اولین بار‬ ‫فهرستی از بازیگران فرانسوی که در هالیوود‬ ‫دستمزد باال دریافت می‌کنند منتشر کرده است‪.‬‬

‫سال ‪ 2011‬بسیاری از کارگردانان‬ ‫آنگلوساکسون همچون کلینت ایستوود‪،‬‬ ‫وودی آلن‪ ،‬جیمز گری‪ ،‬گای ریچی‪،‬‬ ‫استیون سودربرگ‪ ،‬دیوید کراننبرگ و حتی‬

‫‪119‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫کریستوفر نوالن خواهان ایفای نقش بازیگران‬ ‫فرانسوی در فیلم‌هایشان بودند‪.‬‬

‫‪ -9‬اودری فلورو‪ :‬سه هزار یورو برای «نیمه‌شب‬ ‫در پاریس» ساخته وودی آلن‬

‫بازیگران فرانسوی نیز تمایل زیادی به ایفای‬ ‫نقش در هالیوود دارند‪ .‬از لئا سیدو ‪ 26‬ساله‬ ‫گرفته تا ژان دوژاردن ‪ 39‬ساله‪ ،‬این روزها‬ ‫فرانسوی‌ها با بسیاری از شرکت‌های مشهور‬ ‫آمریکایی مانند آرتیست ایجنسی همکاری‬ ‫می‌کنند‪.‬‬

‫از چارلیز ترون در مراسم‬ ‫الیزابت تانر کارشناس سینما در رابطه با افزایش سینماکان تقدیر می‌شود‬

‫حضور بازیگران فرانسوی در هالیوود می‌گوید‪:‬‬ ‫«بازیگران فرانسوی سینمای هالیوود به خوبی‬ ‫در حال بهره‌برداری از بحرانی هستند که از‬ ‫سال ‪ 2008‬متعاقب اعتصاب فیلمنامه‌نویسان‬ ‫دامن هالیوود را گرفت‪».‬‬

‫به نقل از هالیوود ریپورتر‪ ،‬در ماه آوریل و در‬

‫مراسم سینماکان ‪ 2012‬از "چارلیز ترون" به‬ ‫خاطر یک دهه نقش آفرینی قدردانی خواهد‬ ‫شد‪.‬‬ ‫از جدیدترین کارهای این هنرپیشه خوش‬ ‫چهره سینمای هالیوود می توان به فیلم «سفید‬ ‫برفی و شکارچی» در کنار"کریستن استیوارت"‬ ‫هنرپیشه محبوب فیلم «گرگ و میش» اشاره‬ ‫کرد‪" .‬ترون" در این فیلم نقش ملکه بدجنس‬ ‫را بازی خواهد کرد‪.‬‬ ‫همچنین فیلم «بزرگساالن جوان» نیز یکی‬

‫‪ -1‬ونسان کسل‪ 1.53 :‬میلیون یورو برای «قوی‬ ‫سیاه» ساخته دارن آرونوفسکی و ‪ 50‬هزار یورو‬ ‫برای «یک روش خطرناک» به کارگردانی‬ ‫دیوید کراننبرگ‬ ‫‪ -2‬ماریون کوتیار‪ 10 :‬هزار یورو برای‬ ‫«نیمه‌شب در پاریس» ساخته وودی آلن و ‪610‬‬ ‫هزار یورو برای فیلم «شیوع» به کارگردانی‬ ‫استیون سودربرگ‬ ‫‪ -3‬مالنی لوران‪ 571 :‬هزار یورو برای «حاال من‬ ‫را می‌بینی» ساخته لویی لوتریه‬ ‫‪ -4‬سسیل دوفرانس‪ 300 :‬هزار یورو برای‬ ‫«زندگی پس از مرگ» ساخته کلینت ایستوود‬ ‫‪ -5‬ژیل للوش‪ 50 :‬هزار یورو برای «شرلوک‬ ‫هلمز‪ :‬بازی سایه‌ها» ساخته گای ریچی‬ ‫‪ -6‬گیوم کانه‪ 39 :‬هزار یورو برای «شب آخر»‬ ‫ساخته مسی تاج‌الدین‬ ‫‪ -7‬گاد علماله‪ 20 :‬هزار یورو برای «ماجراهای‬ ‫تن تن» ساخته استیون اسپیلبرگ و سه هزار‬ ‫یورو برای «نیمه‌شب در پاریس» به کارگردانی‬ ‫وودی آلن‬ ‫‪ -8‬لئا سیدو‪ :‬سه هزار یورو برای «نیمه‌شب در‬ ‫پاریس» ساخته وودی آلن‬

‫"میتچ نوهاسر" رئیس سینماکان درباره این‬ ‫انتخاب گفت‪" :‬در ده سال اخیر‪" ،‬چارلیز‬ ‫ترون" ثابت کرده است که یک بازیگر است‪.‬‬ ‫او این کار را خوب انجام می دهد‪ ،‬چه وقتی‬ ‫که نقش هایش کمدی بوده یا دراماتیک‪ .‬او‬ ‫هیچ وقت از سرگرم کردن تماشاگرانش قافل‬ ‫نبوده و این استعداد ذاتی اوست که بینندگان‬ ‫را در هر کاراکتری که باشد با خود دنبال می‬ ‫کند و شیفته خود می کند"‪.‬‬ ‫‪ ،‬مراسم سینماکان از ‪ 26-23‬آوریل در قصر‬ ‫سزار(سیزر پاالس) در الس وگاس برگزار می‬ ‫شود‪ .‬مراسم اهداء جوایز نیز در شب آخر این‬ ‫مراسم برگزار خواهد شد‪.‬‬

‫این کارشناس سینما می‌افزاید‪« :‬بحران واقعا‬ ‫عجیب و خشن بود‪ .‬استودیوها نگاه خود را به‬ ‫اروپا و به خصوص به فرانسه چرخاندند‪ .‬این‬ ‫کار می‌توانست هزینه کمتری برای آن‌ها به‬ ‫همراه داشته باشد‪ .‬از این رو پل ارتباطی فرانسه‬ ‫و هالیوود از همان سال ‪ 2008‬آغاز شد‪ ،‬زمانی‬ ‫که ماریون کوتیار توانست جایز اسکار بهترین‬ ‫بازیگر زن برای فیلم «زندگی به رنگ صورتی»‬ ‫بگیرد‪ .‬از آن زمان به بعد بود که فیلم‌های‬ ‫بیشتری از هالیوود وارد اروپا شد‪».‬‬ ‫فهرست زیر شامل بازیگرانی است که در‬ ‫هالیوود دستمزد باالیی دریافت می‌کنند‪ .‬ونسان‬ ‫کسل بازیگر ‪ 46‬ساله در صدر این فهرست‬ ‫قرار دارد‪.‬‬

‫آمریکا اکران شده بود‪ .‬به عالوه "ترون" در‬ ‫مراسم گلدن گلوب امسال در بخش بهترین‬ ‫بازیگر زن نامزد دریافت جایزه شناخته شده‬ ‫بود‪.‬‬

‫میزبانی امسال این مراسم را موسسه ملی‬ ‫دارندگان تئاتر برگزار خواهند کرد‪.‬‬

‫دیگر از فیلمهای اوست که اخیرا در سینماهای‬

‫خواسته ی عجیب جنیفر لوپز از‬ ‫نامزدش‬ ‫بازی کردن در کنار کاسپر‬ ‫هم ممکن است خیلی جالب و‬ ‫هیجان انگیز باشد‬ ‫جنیفر لوپز می خواهد نامزد‬ ‫جدیدش را به یک ستاره‬ ‫تبدیل کند‬ ‫‪:‬این خواننده مشهور هالیوود‬ ‫که به تازگی با کاسپر اسمارت‬ ‫آشنا شده و با او نامزد کرده‬ ‫است ‪ ،‬از نامزدش خواسته که‬ ‫دوره بازیگری را بگذراند‬ ‫و هزینه این دوره ها را نیز‬ ‫خودش پرداخت کرده است‪.‬‬ ‫یک منبع نزدیک به این‬ ‫خواننده گفت‪”:‬کاسپر در‬ ‫حال گذراندن دوره های‬ ‫بازیگری است زیرا جنیفر از او‬ ‫درخواست کرده است که یک‬ ‫ستاره شود‪”.‬‬ ‫جنیفر که قبال” در کنار نامزد‬ ‫سابقش بن افلک و همسر‬ ‫سابقش ‪ ،‬مارک آنتونی نیز فیلم‬ ‫بازی کرده است فکر می کند‬ ‫‪ ،‬بازی کردن در کنار کاسپر‬ ‫هم ممکن است خیلی جالب و‬ ‫هیجان انگیز باشد‪ ”.‬گزارشات‬ ‫اخیر حاکی از آن است که‬ ‫جنیفر هر هفته ‪ ۱۰‬هزار دالر به‬ ‫کاسپر اسمارت پول می دهد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

120

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

121

‫‪122‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫وسیقی لج‬

‫ر مراسم م‬ ‫تین بیبر د‬

‫جاس‬

‫نمالی شد‬ ‫‌‬

‫جایزه انتخاب کودکان نیکلودین‬ ‫که به اختصار جایزه انتخاب‬ ‫کودکان نیز خوانده می‌شود‪،‬‬ ‫هر ساله توسط تلویزیون کابلی‬ ‫نیکلودین برگزار می‌شود‬ ‫و به برترین‌های موسیقی و‬ ‫سینما جایزه‌ای داده می‌شود‪.‬‬ ‫رای‌گیری توسط هواداران انجام‬ ‫می‌شود‬

‫جاستین بیبر‪ ،‬خواننده ‪ ۱۸‬ساله آمریکایی‬ ‫از جمله افرادی بود که در این مراسم با‬ ‫مواد لزج‌کننده مورد استقبال قرار گرفت و‬ ‫لجن‌مالی شد‪ .‬او جایزه محبوب‌ترین خواننده‬ ‫مرد را دریافت کرد‬ ‫ویل اسمیت‪ ،‬هنرپیشه آمریکایی و خواننده‬ ‫رپ هم به رغم این که میزبان این مراسم در‬ ‫دانشگاه کالیفرنیای جنوبی بود‪ ،‬لجن مالی شد‪.‬‬ ‫او داد زد‪" :‬هیچ کس در امان نیست و لجن‬ ‫مال شدن یک افتخار است‪".‬‬ ‫تیلور لوتنر‪ ،‬هنرپیشه فیلم گرگ و میش نیز در‬ ‫امان نبود‬ ‫کریس کولفر از سریال تلویزیونی "گلی" نیز‬ ‫به لجن‌مال شدن 'مفتخر' شد‬ ‫گروه "وان دایرکشن" در این مراسم به اجرای‬ ‫برنامه پرداخت‬

‫کیتی پری‪ ،‬خواننده‪ ،‬جایزه بهترین موسیقی‬ ‫برای یک انیمیشن را دریافت کرد‬ ‫کریستین استیوارت‪ ،‬هنرپیشه فیلم گرگ و‬ ‫میش‪ ،‬جایزه محبوب‌ترین هنرپیشه زن را به‬ ‫دست آورد‬ ‫میشل اوباما‪ ،‬همسر باراک اوباما‪ ،‬رئیس‬ ‫جمهوری آمریکا جایزه ای را به تیلور سوئیفت‬ ‫برای کارهای خیریه‌اش اهدا کرد‬ ‫ویلو و جیدن اسمیت‪ ،‬فرزندان ویل اسمیت نیز‬ ‫در مراسم حضور داشتند‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

123

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

124

‫‪125‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫محل پخش‪ :‬سوپر شایان ‪ ،‬سوپر هفت سین ‪ ،‬سوپر پارس ‪ ،‬سوپر بلوط‬ ‫‪ ،‬عسل الویج ‪Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292‬‬

‫‪126‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫تیر ‪ :‬شما امروز در مورد ابراز وجود‬ ‫کردن تردید دارید‪ ،‬چراکه نمی‌خواهید‬ ‫حقایقی که دیده اید را بد جلوه بدهید‪.‬‬ ‫شما دوست ندارید کسی باشید که به‬ ‫دیگران خبرهای بد می‌دهد‪ ،‬اما فریب‬ ‫کسانی که از لباس‌های جدید امپراطور‬ ‫تعریف می‌کنند را نیز نمی‌خورید! بیشتر‬ ‫از اینکه به همه چیز نه بگویید بهتر است‬ ‫که اصال چیزی نگویید‪ .‬بحث کردن‬ ‫با کسانی که نمی‌خواهند اتفاقاتی که‬ ‫جلوی چشمشان رخ داده را ببینند فقط‬ ‫‪.‬انرژی تان را تحلیل می‌برد‬

‫اردیبهشت ‪ :‬شما امروز حس خوبی دارید‬ ‫و این حس کمکتان می‌کند تا از هر چیز‬ ‫ارزشمند به درستی استفاده کنید‪ .‬شما‬ ‫می‌توانید به توانایی مثبت خود ‪-‬یعنی‬ ‫دیدن پتانسیل‌های مثبت در هر موقعیتی و‬ ‫انگیزه دادن به دیگران برای پیش رفتن در‬ ‫جهت هدفتان‪ -‬کامال آگاهی داشته باشید‪.‬‬ ‫اما بیش از اندازه ایده خود را بزرگ‬ ‫جلوه ندهید‪ ،‬زیرا اگر مشخص شود که‬ ‫نمی‌توانید به تمام قول‌هایی که می‌دهید‬ ‫عمل کنید خیلی سریع حمایت دیگران را‬ ‫!از دست خواهید داد‬

‫فروردین ‪ :‬شما امروز دوست دارید راه‬ ‫میان بری را امتحان کنید و یا بر مشکلی که‬ ‫دیگران نیز چندان توجهی بهش نمی‌کنند‬ ‫سرپوش بگذارید‪ .‬شما وقتی این کار را‬ ‫بکنید‪ ،‬واقعا خوشحال خواهید شد‪ .‬البته‬ ‫فقط برای یک مدت کوتاه! و حاال جهان‬ ‫برای شما زیاد بر وفق مراد نمی‌چرخد و‬ ‫نتیجه عملتان به خودتان بازخواهد گذشت!‬ ‫پس قبل از اینکه دست به کار احمقانه ای‬ ‫بزنید‪ ،‬داشتن نگرش منطقی بهتان کمک‬ ‫می‌کند که واقعیت ها را وارد زندگی تان‬ ‫‪.‬کنید‬

‫خرداد ‪ :‬تحت تاثیر افکار و خیاالت‬ ‫خود قرارگرفتن شاید در ظاهر مثل‬ ‫تفریح و سرگرمی‌بی ضرری باشد‪ ،‬اما‬ ‫نتیجه کار از تصورات شما درسرسازتر‬ ‫خواهد بود‪ .‬االن شما قادر هستید‬ ‫آسمان آبی را هم به دیگران بفروشید!‬ ‫حتی اگر اصال قابل دسترس نباشد‪.‬‬ ‫متاسفانه حتی کار سخت و زیاد و هم‬ ‫برای درست کردن تصویر قشنگی‬ ‫که شما از واقعیات زندگی برای خود‬ ‫ترسیم کرده اید کافی نیست‪ .‬به جای‬ ‫اینکه با داشتن توقعات غیر ممکن خود‬ ‫را در دام شکست بیندازید‪ ،‬در جهت‬ ‫برآورده ساختن آرزوهای منطقی تان‬ ‫هر کاری از دستتان برمی‌آید انجام‬ ‫‪.‬دهید‬

‫‪127‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫مرداد ‪ :‬ماه امروز در نشانه تان قرار دارد‬ ‫و بهتان یادآوری می‌کند حساسیت های‬ ‫جدید شما روی نقطه نظراتتان تاثیر‬ ‫می‌گذارد‪ .‬افراد دیگر در مورد حوادثی‬ ‫که قرار است اتفاق بیفتد دید خیلی مثبتی‬ ‫دارند‪ ،‬و حتی اگر شما تردید داشته باشند‬ ‫احتماال با آنها همراه می‌شوید‪ .‬اما شما‬ ‫نباید در دام افکار جذاب و فربینده بیفتید‪.‬‬ ‫با زیرکی کار کنید و و بیشتر از رویاهای‬ ‫زیبای افراد دیگر به تجزیه و تحلیل خود‬ ‫‪.‬اعتماد کنید‬

‫شهریور ‪ :‬امرور عطارد یعنی سیاره‬ ‫بخت شما تحت تاثیر سیاره ژوپیتر قرار‬ ‫می‌گیرد و هر فکر خیلی کوچک و‬ ‫بی اهمیت را تبدیل به رساله ای کامال‬ ‫فلسفی می‌کند! شما حاال می‌توانید هر‬ ‫چیزی را با استدالل‌های عقلی توجیه‬ ‫کنید و این موضوع شما را تبدیل به‬ ‫مذاکره کننده ای موثر میی کند‪ .‬اما‬ ‫متاسفانه دیدن جنبه منفی یک موضوع‬ ‫برای شما خیلی سخت است و شاید‬ ‫خیلی دیر شود‪ .‬اگر در وهله اول دیدید‬ ‫که یک فکر و ایده زیاد خوب نیست‬ ‫پس بر خوب بودن آن اصرار نکنید‪ .‬اگر‬ ‫این کار را انجام دهید انرژی و وقت‬ ‫‪.‬باارزشتان را تلف کرده اید‬

‫آبان ‪ :‬شما امروز زیاد تمایل ندارید‬ ‫که خونسرد و تحلیل گر باشید‪ ،‬حتی‬ ‫اگر روش معمول شما در زندگی‬ ‫همیشه اینگونه باشد! شما تحت تاثیر‬ ‫احساسات عمیق خود هستید و آماده‬ ‫پریدن شده اید!! باهمه این احوال ترس‬ ‫و نگرانی تان در حالیکه مانع از رفتن به‬ ‫مراحل بعدی می‌شود‪ ،‬شما را نیز در هم‬ ‫می‌شکند‪ .‬اما اگر فقط یک بار بتوانید‬ ‫بر محدودیت‌هایی که خودتان ایجاد‬ ‫کرده و دوستشان دارید غلبه کنید‪ ،‬آن‬ ‫وقت اوضاع بر وفق مراد می‌شود‪ .‬اگر‬ ‫نمی‌خواهید از قوانین خود پیروی کنید‪،‬‬ ‫‪.‬پس تغییرشان دهید‬ ‫مهر ‪ :‬شما امروز حتی اگر بتوانید قدر ‌‬ ‫ت‬ ‫های خیلی بزرگ پیش رویتان را مجسم‬ ‫کنید‪ ،‬حس خیلی خوب و مثبتی خواهید‬ ‫داشت‪ .‬منظور ما این است که شما نسبت‬ ‫به همیشه واقع بین تر شده و مشکالت را‬ ‫نیز می‌توانید ببینید‪ .‬اکنون شاید برای فراتر‬ ‫رفتن از شک‌ هایی که به خودتان داشتید‬ ‫مبارزه کنید‪ .‬خوشبختانه نگرش‌ های‬ ‫منفی در وجود شما زیاد دوام نمی‌ آورند‪،‬‬ ‫بخصوص اگر قبل از اینکه تصور های‬ ‫غلط زندگی واقعی تان را تحت تاثیر قرار‬ ‫‪.‬دهند آنها را از زندگی خود خارج کنید‬

‫‪128‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫دی ‪ :‬امروز امکان دارد ایده‌های فرد‬ ‫دیگری با ایده‌ها و افکار شما تضاد‬ ‫داشته باشد‪ ،‬اما اصال فکر خوبی نیست‬ ‫که برای رسیدن به برتری نارضایتی تان‬ ‫را تبدیل به جنگی تمام عیار کنید‪ .‬حتی‬ ‫اگر فکر شما بهتر است‪ ،‬مطرح کردن‬ ‫مشکالت فرصتی که در جستجویش‬ ‫بودید را ایجاد نمی‌کند؛ این کار فقط‬ ‫موانع بیشتری را جلوی راه شما ایجاد‬ ‫می‌کند‪ .‬اما شما با بازنگری کردن‬ ‫در کارتان‪ ،‬بهتر کردن برنامه‌هایتان‬ ‫و دوباره تالش کردن وقتی که همه‬ ‫آمادگی دارند‪ ،‬فرصت عالی برای نشان‬ ‫‪.‬دادن هوشمندی و زیرکی خود دارید‬ ‫آذر ‪ :‬پرداختن به مسایلی که قبال برای‬ ‫آنها زمینه سازی کرده بودید‪ ،‬به خصوص‬ ‫در مورد مسائل احساسی حاال برای شما‬ ‫تبدیل به موضوع مهم و سختی شده است‪.‬‬ ‫امروز حتی باوجود سیاره بخت شما که‬ ‫تشویق تان می‌کند به امیال آنی خود بها‬ ‫بدهید‪ ،‬عاقالنه تر است که به جای پیدا‬ ‫کردن دوستی های جدید‪ ،‬دوستی‌های‬ ‫قدیمی‌خود را از نو زنده کنید‪ .‬اگر هم‬ ‫تنها هستید و دوستی ندارید‪ ،‬بهتر است‬ ‫به جای اینکه به دنبال پیدا کردن دوست‬ ‫باشید اول احساسات قلبی خود را تقویت‬ ‫‪.‬کنید‬

‫اسفند ‪ :‬شما امروز کارهایی زیادی‬ ‫دارید که باید تمامشان کنید‪ ،‬اما باید‬ ‫در برابر اتفاقات عجیبی که رخ می‌دهد‬ ‫تالش‌های زیادی را متحمل شوید‪.‬‬ ‫حتی اگر احساس می‌کنید که درحال‬ ‫از پا افتادن هستید‪ ،‬سعی کنید از نظر‬ ‫معنوی خود را به حد کمال برسانید‪.‬‬ ‫شما غالب اوقات وقتی به مانعی ظاهرا‬ ‫غیر قابل عبور برمی‌خورید اعتقاد و‬ ‫ایمان خود را از دست می‌دهید‪ ،‬اما‬ ‫حاال آماده هستید که شجاعت به خرج‬ ‫داده و به همه نشان دهید که چه کسی‬ ‫!هستید‬ ‫بهمن ‪ :‬شما امروز می‌توانید هرکسی را‬ ‫قانع کنید که دیدگاه‌های مثبتی دارید‬ ‫و بر روی آنها پافشاری می‌کنید‪ .‬اما‬ ‫شور و هیجان شما اصال نمی‌تواند‬ ‫جایگزین کاملی برای کارهای‬ ‫دشواری که شما را به اهدافتان‬ ‫می‌رساند باشد‪ .‬اگر خیلی بلند پروازی‬ ‫نکنید‪ ،‬می‌توانید برتمام موانع چیره‬ ‫شده و به موفقیت‌ها دست پیدا کنید‪،‬‬ ‫اما نباید فوری منتظر دیدن نتیجه‬ ‫باشید‪ .‬این نتیاج بیشتر از آنچه شما‬ ‫‪.‬انتظار دارید زمان و انرژی می‌طلبد‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

129

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

130

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

131

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

132

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

133

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

134

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

135

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

136

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

137

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

139

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

140

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

www.SafaRenovation.com

141

‫‪142‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید‬ ‫‪416-512-9874‬‬ ‫‪905-508-0058‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

143

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

144

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

145

‫‪146‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫چه گل رز‬ ‫خ‬

‫تاری‬

‫گل رز قرن‌هاست كه مورد توجه و ستايش بشريت قرار گرفته است‪.‬‬ ‫گونه‌هاي اوليه‪ :‬آسياي شرقي‬

‫چيني‌ها صدها سال بود كه به پرورش گل رز مشغول بودند‪ ،‬ولي اين پيشرفت اواخر سده هجدهم‬ ‫به اروپا رسيد‪ .‬در اواسط سال ‪ ،1781‬گل رز صورتي چانيا (‪ ،)R.Chinensis‬كه اكنون با نام‬ ‫اُلد بالش (‪ )Old Blush‬شناخته مي‌شود‪ ،‬در هلند كاشته شد و خيلي سريع به انگلستان انتقال‬ ‫يافت‪ .‬چند سال بعد‪ ،‬يك كاپيتان شركت انگليسي‪ -‬هندي گلي همانند گل قرمزي كه در كلكته‬ ‫مي‌روئيد و نامش رز «سمپرفلورن» يا رز بنگالي بود‪ ،‬به كشورش آورد‪ .‬در ميان گل‌ها‪ ،‬اين دو‬ ‫نوع گل رز عامل اصلي تكثير رزهاي باغي جديد هستند‪ .‬در آغاز سده نوزدهم‪ ،‬رزهاي جديدي‬ ‫به نام «چاي» معروف شدند‪ .‬احتماالً اين نام به خاطر يك كشتي انگليسي‪ -‬هندي حامل بار چاي‬ ‫بوده كه اين گل‌ها را هم با خود آورده است‪ .‬گل چاي خيلي سريع در اروپا فراگير شد‪ ،‬اما به‬ ‫دليل لطافت و حساسيتش‪ ،‬ويكتوريايي‌ها ترجيح دادند آنها را در گلخانه‌هاي مجلل‪ ،‬همراه با‬ ‫ساير گل‌هاي خارجي كه از طريق جست‌وجوگران و گياه‌شناسان از سرتاسر امپراتوري بريتانيا‬ ‫جمع‌آوري شده بود‪ ،‬پرورش دهند‪ ،Old Blush .‬در حال حاضر نام صحيح آن رز معطر پاليدا‬ ‫(‪ )Pallida‬و يكي از اصيل‌ترين رزهاي چين است‪ .‬دوستداران رز اين گل را به خاطر رايحه‪،‬‬ ‫ساقه بلند و گلدارش در همه فصل‌ها پرورش مي‌دهند‪« .‬پت سنيد كوچك» ‪ ،1879‬بوته‌اي كوتاه‬ ‫دارد و اصل آن در آمريكا به عنوان يك رونده قوي شناخته مي‌شود‪.‬‬

‫مالقات شرق و غرب‪:‬‬ ‫اولين پيوند رز غربي و رز شرقي‪ ،‬پيوند داماسك پاييزه با رز قرمز چيني بود‪ .‬احتماالً اين پيوند در‬ ‫اواخر سده هيجدهم و در زمان بانوي دوك (دوشس) دوم پرتلند كه طرفدار و مشتاق جمع‌آوري‬ ‫گل‌هاي رز بود‪ ،‬صورت گرفت‪ .‬در اوايل سال ‪ ،1800‬رزهاي پرتلندي طرفداران زيادي پيدا‬ ‫كرده بود‪ ،‬ولي امروزه تعداد كمي از آن باقي مانده است كه به خاطر عطر و توانايي گل دادنشان‬ ‫در تابستان‪ ،‬خيلي با ارزش هستند‪ .‬در همين زمان‪ ،‬در چارلستون كاروليناي جنوبي برنج‌كاري به‬ ‫نام جان چامنيز يك رز ماسك به نام رز مُسچاتا (‪ )R. moschata‬را با يك رز چيني (به نام رز‬ ‫چاينا) كه هديه‌اي از طرف دوست و همسايه‌اش فيليپ ن ُزت بود‪ ،‬پيوند زد‪ .‬سپس بذر (نهال‌هاي)‬ ‫جديد اين گل را به ن ُزت بود‪ ،‬پيوند زد‪ .‬سپس بذر (نهال‌هاي) جديد اين گل را به نُزِت داد تا‬ ‫پيوندهاي بيشتري بزند و هم دانه و گل‌ها را براي برادرش لويي در پاريس بفرستد‪.‬‬ ‫او نام اولين نهال را رز فليپ نزت (‪ )Rosier de philippe Noisette‬نهاد كه با گذشت‬ ‫زمان كوتاه شد و به نام ن ُزت تغير يافت‪ .‬گل بالش‌ن ُزت گلي زيباست كه امروزه به طور فراوان‬ ‫و گسترده پرورش داده مي‌شود و همچنين رز مادام آلفرد (‪)Madam Alfred Carrier‬‬ ‫رز رونده و زيبايي است كه مقاومت زيادي بر روي ديوارها دارد‪ .‬رزهاي بوربن (‪Bourben‬‬ ‫‪ )roses‬هم مربوط به همين دوران است كه از پيوند بين اُلد بالش با داماسك پاييزه در نوار‬ ‫ساحلي اقيانوس هند به وجود آمدند‪ .‬هم‌اكنون بسياري از اين بوته‌هاي رز‪ ،‬موجود هستند؛ از‬ ‫جمله لوئيس اديور (‪ ،)Louis odier‬سوويز مالمزون (‪)Sourenir de la malmaison‬‬ ‫و گل پرطرفدار و بدون خار ژوزيرين دروين (‪ )zephirine Drouhin‬مادام آلفرد كرير‬ ‫(‪ ،)Madam Alfred Carriere‬نزت رونده پرورش‌يافته در سال ‪ 1879‬و هنوز به خاطر‬ ‫روندگي بااليي كه دارد به‌طور فراوان و گسترده پرورش داده مي‌شود‪ .‬رونده زيباي بوربن به نام‬

‫‪147‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫ژوزنين درومين در تاريخ ‪ 1868‬كه به خاطر ساقه‬ ‫بدون خار و بلندش‪ ،‬عالقه‌مندان زيادي دارد‪.‬‬ ‫رزهاي باغي جديد‪:‬‬ ‫طي قرن نوزدهم‪ ،‬با پيوند رزهاي جاينا‪ ،‬پرتلند‪،‬‬ ‫بوربن و نزت‪ ،‬گل‌هاي دورگه‌اي با گل‌دهي‬ ‫مداوم به وجود آمدند‪ .‬رز دورگه چاي‪ ،‬اولين‬ ‫رز جديد كه در سال ‪ 1867‬توسط (‪Jean-‬‬ ‫‪ )Baptiste‬معرفي شد‪ .‬اين گونه جديد‬ ‫خواسته‌هاي باغبابان را به خاطر تميزي‪ -‬گل‌دهي‬ ‫مرتب‪ ،‬استحكام بوته و زيبايي و لطافت در اواسط‬ ‫سده هيجدهم‪ ،‬يك رونده وحشي مالتي‌فلورا (‪R.‬‬ ‫‪ )Multiflora‬از ژاپن معرفي شد‪ .‬پايه اصلي‬ ‫رزهاي فراوان امروزي‪ ،‬گونه‌هاي جديد سده‬ ‫نوزدهم است‪ .‬اكثر گونه‌هاي رز سده بيستم از‬ ‫پيوند فلوريبوندا و دورگه چاي به وجود آمده‌اند‬ ‫و رنگ‌هايشان بازتاب سليقه امروزي است‪ .‬از‬ ‫اواخر ‪ 1960‬استفاده از بوته‌هاي كوچك براي‬ ‫باغچه‌ها‪ ،‬پاسيوها و گلدان‌ها روند رو به رشدي‬ ‫داشته است‪ .‬در همين زمان‪ ،‬گونه جديدي از رز‬ ‫توسط يك استاد هنرمند هلندي و همين طور‬ ‫نقاشي‌هاي زيباي پيرژوزف ردوته معرفي شد كه‬ ‫توسط ديويد استين پرورش يافته بود‪ .‬اين گل از‬ ‫بهترين تكثيرهاست كه ارتفاعش از ‪ 1/2‬متر باالتر‬ ‫نمي‌رود و هميشه زيبا و معطر است‪.‬‬ ‫با اين وجود‪ ،‬امروزه دارندگان باغچه‌هاي‬ ‫كوچك همان لذتي را مي‌برند كه روزي امپراتور‬ ‫ژوزفين در باغش در مالزمون مي‌برد‪.‬‬ ‫گراهام توماس (‪ :)Graham Thomas‬يكي‬ ‫از معروف‌ترين بوته‌هاي رز امروزي است كه توسط ديويد استين در انگلستان پرورش يافت‪ .‬اين‬ ‫گل هم شكل و هم عطر رزهاي قديمي را دارد ولي با رنگ زردي كه گونه‌هاي سده نوزدهم‬ ‫نداشتند‪.‬‬ ‫بريت ويت (‪ :)Braith waite‬يكي از بوته‌هاي برجسته رز امروزي است با تمام زيبايي‌هاي‬ ‫رزهاي قديمي‪.‬‬ ‫رزهاي باستاني‪:‬‬ ‫انسان‌هاي اوليه عالقه فراواني به گل رز وحشي داشتند‪ ،‬زيرا اين گل داراي گلبرگ‌هاي شيرين‬ ‫و ميوه‌ي خوشمزه است و احتماالً پرورش اين گياه ‪ 5000‬سال پيش در چين كه هم‌اكنون به‬ ‫سرزمين عراق تبديل شده‪ ،‬آغاز گرديده است‪ .‬در ايلياد (داستان حماسي هومر) كه به ‪ 1200‬سال‬ ‫پيش از ميالد مسيح برمي‌گردد‪ ،‬آمده است كه سپر آشيل (‪ )Achille‬قهرمان داستان‪ ،‬در جشن‬ ‫پيروزيش بر هكتور با گل‌هاي رز تزئين شده بود و همچنين‪ ،‬بدن هكتور را قبل از موميايي كردن‬ ‫با روغن گل رز معطر و تدهين كردند‪ .‬مورخان يوناني اشاره‌هاي فراواني به گل رز كرده‌اند؛‬ ‫به‌خصوص رز گاليكا (‪ )Gallica‬كه جد تمامي گل‌هاي رز اروپايي است‪ .‬رز آپوتكري‬ ‫(‪ )Apothe corys Rose‬يا داماسك قرمز (‪ )Red Damask‬و از جمله آفيسيناليس‬ ‫(‪ )Officinalis‬براي اروپائيان منبع اوليه و اصلي روغن گل رز و داروهاي شفابخش بود‪ ،‬تا‬ ‫زماني كه گونه‌هاي ديگري از رز در آسياي شرقي شناخته شد‪.‬‬ ‫كليساهاي اوليه‪ ،‬گل رز را به عنوان نمادي از تباهي محكوم كرده بودند‪ ،‬زيرا اعتقاد داشتند كه‬ ‫سقوط امپراتوري روم به خاطر توجه بيش از اندازه نرو (‪ )Nero‬به اين گل بود‪ .‬افراط او در‬ ‫توجه به گل رز‪ ،‬وحشتناك و خجالت‌آور بود‪ .‬گفته مي‌شود كه چندين ت ُن رز براي برگزاري‬ ‫ضيافت‌هاي فراوانش فراهم مي‌كرد‪ .‬بالش‌ها و پشتي‌هايي كه مهمان‌ها روي آن مي‌نشستند‪،‬‬ ‫با گل رز پر مي‌شد‪ .‬همچنين‪ ،‬مقدار زيادي از گل‌ها را پرپر مي كرد و بر سر ميهمانانش در‬ ‫مجالس عيش مي‌ريخت و دوش گالب بر سر آنان مي‌گرفت‪ .‬حتي گفته مي‌شود يك نفر از‬ ‫شركت‌كنندگان در اين مجالس خفه شده بود‪.‬‬ ‫گل رز نماد موفقيت و پيروزي در عصر روم بود‪ .‬ميليون‌ها گلبرگ گل رز را در مفتول برنجي به‬ ‫هم مي‌بافتند و تاج گل و تاج سر درست مي‌كردند‪ .‬در نتيجه‪ ،‬كشاورزان باور داشتند كه منفعت‬ ‫بيشتر در پرورش گل رز است تا كاشتن محصوالت غذايي و اين يك تصور غلط بود كه توسط‬ ‫شاعر رومي‪ ،‬هورس (‪ )Horace‬و ديگر روشنفكران آن زمان به‌وجود‌آمده بود‪.‬‬ ‫يكي از معروف‌ترين و قديمي‌ترين گل رز تاريخي گاليكا (‪Red Damash) Or‬‬ ‫‪ .)(Apothecarys Rose‬اين گل در قرن وسطي به خاطر رايحه دلپذيرش فراوان بود‪.‬‬ ‫قرون وسطي‪:‬‬ ‫اطالعات كمي درباره پرورش گل رز بعد از سقوط امپراتوري روم وجود دارد و اين برمي‌گردد‬ ‫به حدود ‪ 400‬سال بعد از ميالد مسيح‪ ،‬وقتي كه كليساها‪ ،‬گل رز سفيد آلبا (‪ )Alba‬را‬ ‫به‌عنوان مظهر مريم مقدس پذيرفتند‪ .‬ادوارد اول‪ ،‬پادشاه انگليس (‪ ،)1272‬به محض بازگشت‬

‫از آخرين جنگ صليبي‪ ،‬دستور داد درخت‌هاي گل رز‪ ،‬در باغ كاخ لندن بكارند و گل رز‬ ‫طاليي را به عنوان نشان پادشاهي خويش انتخاب كرد‪ .‬احتمال دارد كه آورنده گل رز داماسنا‬ ‫(‪ ،)Damascena‬از بازماندگان جنگ صليبي باشند‪ .‬اواخر سده پانزدهم گل رز داماسك‬ ‫پاييزه (‪ ،)Automn Damasle‬كه در فرانسه به نام كواترسيزن (‪ )Quatre Saisons‬شناخته‬ ‫مي‌شود‪،‬‬ ‫اولين گياه در اروپا و باغ‌هاي انگليس بود كه در هر تابستان گل مي‌داد‪ .‬اينكه آيا گل رز گاليكا‬ ‫(‪ )Gallica‬توسط روميان به انگلستان آورده شده يا بعدها بازماندگان جنگ صليبي آن را‬ ‫آورده‌اند‪ ،‬جاي بحث دارد‪ .‬اگرچه‪ ،‬براي مدت‌هاي مديد درگيري خشونت‌آميز گل‌هاي رز بين‬ ‫خاندان لنكستر وخاندان يورك در سنت‌آلبان وجود داشت‪ ،‬ولي سرانجام ازدواج هنري تودر‪ ،‬از‬ ‫لنكسترها با اليزابت از يورك‪ ،‬به اين نزاع پايان داد و نشان آنها يك گل رز سفيد در وسط يك‬ ‫گل رز قرمز بود كه به صورت تاجي در باالي سر آنها قرار داشت‪ .‬از آن زمان بود كه برخي از‬ ‫خانواده‌هاي سلطنتي انگلستان آن را به عنوان نشان استفاده كردند و هنوز هم نشان انگلستان است‪.‬‬ ‫در اواخر سده شانزدهم‪ ،‬گل رز فوتيدا (‪ )foetida‬از ايران به اروپا برده شد و بدون شك مورد‬ ‫توجه زياد هنري هشتم قرار گرفت‪.‬‬ ‫خاندان سلطنتي يورك‪ ،‬آن را به عنوان نشان خود در جنگ گل رز در سده پانزدهم پذيرفتند‪.‬‬ ‫گل رز آلبا‪ ،‬گلي است كه هنوز در باغ‌ها مي‌رويد‪ .‬گل ِسماي پلنا (‪ )Semiplena‬گونه‌اي از‬ ‫هر دو نوع گل است كه هنوز در برخي از نقاط دنيا به خاطر عطر آن پرورش داده مي‌شود‪ .‬گل‬ ‫رز گاليكا رنگارنگ يا گل رز ماندي (‪ ،)Rose Mundi‬گلي است راه‌راه كه از پيوند گل‬ ‫رز اوليه آفيسناليس (‪ )Officinalis‬در سال ‪ 1581‬ايجاد گرديده است‪ .‬گل رز اروپائي توسط‬ ‫پدران روحاني مهاجر به آمريكا برده شد و با آغاز قرن هفدهم در بيشتر باغ‌هاي ماساچوست‬ ‫پرورش يافت‪ .‬آمريكاي شمالي از قبل گونه‌هاي خاص خود را داشت؛ از جمله رز ورجينيا‬ ‫(‪ ،)R.Virginiana‬به نام باليتمر بلي (‪ )Baltimore Belle‬به وجود آورد‪ .‬كه هنوز در آمريكا‬ ‫معروف است و همچنين گل رونده و معرف جان سيلور (‪ )Long John Silver‬كه گلي‬ ‫سفيدرنگ و معطر مي‌باشد‪.‬‬ ‫هايبريدهاي اوليه (گل‌هاي دورگه اوليه)‬ ‫از وقتي روش پيوند زدن در قرن نوزدهم ابداع شد‪ ،‬انواع جديدي از گل‌هاي رز توسط باغبانان‬ ‫و كشاورزان به‌وجود آمد كه آنها را پس از بالغ شدن شاخه و رسيدن برگ‌ها انتخاب مي‌كردند‬ ‫و قلمه مي‌زدند‪ .‬گياه‌شناسان هلندي اروپا در سده هفدهم از پيشگامان پرورش گل رز سنتي فوليا‬ ‫(‪ )R.Centifolia‬يا گل صدبرگ كه به همين خاطر به آن رز گل كلمي هم گفته مي‌شود)‬ ‫بودند‪ .‬ژوزفين (‪ ،)Josephine‬همسر ناپلئون‪ ،‬امپراتور فرانسه‪ ،‬مشوق و حامي پرورش‌ دهنده گل‬ ‫رز بود و طي سال‌هاي ‪ 1803‬تا ‪ 1814‬دوستاران رز و گياه‌شناسان را به باغ‌هاي خود در مالزمون‬ ‫(نزديك پاريس) دعوت كرد و با كمك آنها‬ ‫كلكسيوني بالغ بر ‪ 250‬نوع رز جمع‌آوري نمود‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

148

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

149

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

150

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫‪151‬‬

‫طراح‬

‫یرانی است !‬ ‫‪ BMW‬یک ا‬

‫زندگي يك آدم موفق‬

‫داشت اين شركت را انتخاب كرد‪.‬‬

‫نادر فقيه‌زاده‪ ،‬متولد ‪ 1977‬يعني همان ‪1355‬‬ ‫در تهران است‪ .‬وقتي ‪ 9‬ساله بود به‌دليل‬ ‫ماموريت پدرش در كنسولگري ايران در‬ ‫فرانكفورت و هامبورگ به همراه خانواده‌اش‬ ‫راهي كشور آلمان شد‪ .‬بعد از گرفتن ديپلم به‬ ‫دانشگاه رفت و مدرك فوق ليسانس خود را‬ ‫در رشته طراحي خودرو از دانشگاه فورتزهايم‬ ‫‪ Pforzheim‬آلمان دريافت كرد‪ .‬او دوره‬ ‫طراحي صنعتي را در كمپاني مرسدس بنز‬ ‫گذراند و از همان‌جا همكاري خود را با‬ ‫شركت‌هاي بزرگي همچون مرسدس بنز و‬ ‫‪ BMW‬آغاز كرد‪ .‬در سال ‪ 2001‬به گروه‬ ‫طراحان ‪ BMW‬پيوست و كريس بنگل‬ ‫معروف‪ ،‬بزرگ‌ترين طراح تاريخ ‪BMW‬‬ ‫كسي بود كه نادر فقيه‌زاده را مستقيما به تيم‬ ‫طراحي آن شركت برد‪ .‬نادر در سال ‪2001‬‬ ‫درجه كارشناس ارشد را در طراحي خودرو‬ ‫از آن خود كرد و از آن پس در مسابقات‬ ‫طراحي خودرو در شركت ‪ BMW‬حضور‬ ‫فعال داشت‪ .‬او امتياز طراحي چندسري از‬ ‫اتومبيل‌هاي اين كمپاني بزرگ را نيز از آن‬ ‫خود كرده است‪ .‬طراحي داخلي سري ‪7‬‬ ‫‪ BMW‬و طراحي بدنه نسل جديد سري‬ ‫‪ 6‬همان كمپاني از جمله كارهاي او در اين‬ ‫زمينه است‪ .‬فقيه‌زاده اكنون يكي از ‪ 20‬طراح‬ ‫مشهور ‪ BMW‬به حساب مي‌آيد و در كنار‬ ‫طراحان بزرگي همچون ‪Adrian von‬‬ ‫‪ Hooydonk، Karim habib‬و‪ ...‬كار‬ ‫مي‌كند‪.‬‬

‫او هم‌اكنون ‪2‬سري طراحي توليد شده در بازار‬ ‫دارد‪ ،‬سري‪ 6‬و ‪ .BMW 7‬اگرچه شركت‬ ‫‪ BMW‬معتقد است طراحان داخلي خودرو‬ ‫نبايد به طراحي بدنه بپردازند و طراحان بايد‬ ‫در يك زمينه متمركز شوند اما نادر توانسته‬ ‫توانايي خود را در هر ‪ 2‬بخش طراحي داخلي‬ ‫و طراحي بدنه به نمايش بگذارد و اين امتيازي‬ ‫است كه هر طراحي از آن برخوردار نيست‪.‬‬

‫راه توانايي‌ها و عالئق تا موفقيت‬ ‫دوران مدرسه در رشته‌هاي هنري سرآمد‬ ‫سايرين بود و در زمان انتخاب رشته براي‬ ‫دانشگاه‪ ،‬آن رشته‌اي كه در آن تواناتر بود‪،‬‬ ‫يعني هنر را انتخاب كرد‪ .‬نادر فقيه‌زاده‬ ‫همچون بسياري از مردان ديگر عاشق اتومبيل‪،‬‬

‫خصوصيت يك طراح ‪BMW‬‬ ‫سرعت و رانندگي است‪ .‬حتما در كودكي‬ ‫خيلي ماشين‌بازي كرده است البته اين را‬ ‫خودم حدس مي‌زنم؛ مگر مي‌شود يك طراح‬ ‫خودرو هرگز در كودكي ماشين‌بازي نكرده‬ ‫باشد؟‬

‫خود باال ببرند و در طراحي انعطاف‌پذيري‬ ‫داشته و با زمان پيش بروند‪.‬‬

‫طراحان ‪ BMW‬سرمايه‌هاي اين شركت‬ ‫هستند؛ آن‌ها بايد بسيار رازدار باشند و در‬ ‫مورد فعاليت‌هاي بخش طراحي شركت با‬ ‫كسي صحبت نكنند؛ نادر هم بسيار رازدار‬ ‫است و به همين دليل تا‌كنون كمتر از او چيزي‬

‫او از خودمان است‬ ‫نادر رابطه‌اش را با كشور زادگاهش قطع‬ ‫نكرده و تا‌كنون چندبار به ايران سفر كرده‬ ‫است‪ .‬در سال ‪ 1385‬شركت ساپكو از او‬ ‫دعوت كرد تا به ايران بيايد و در كنفرانسي‬ ‫مراحل توليد يك خودرو در شركت ‪BMW‬‬ ‫را براي حضار توضيح دهد؛ نادر اين دعوت‬ ‫را پذيرفت و اين كنفرانس با استقبال بي‌نظير‬ ‫مسئوالن شركت ايران‌خودرو‪ ،‬سايپا و عده‬ ‫زيادي از دانشجويان مهندسي و طراحي‬ ‫صنعتي مواجه شد‪ .‬او معتقد است صنعت‬ ‫خودروسازي ايران بايد بيشتر از دانش روز‬ ‫دنيا استفاده كرده و با جهان در تماس باشد‪.‬‬ ‫فقيه‌زاده باور دارد جوانان ايراني پتانسيل بسيار‬ ‫بااليي در طراحي و هنر داشته و بايد وارد‬ ‫روند اقتصاد شوند‪ .‬او به طراحان جوان ايراني‬ ‫توصيه مي‌كند دقت خود را در ديدن پيرامون‬

‫رابطه بين صنعت و دانشگاه‬ ‫راه يافتن نادر به شركت‌هايي همچون بنز و‬ ‫‪ BMW‬خيلي دور از ذهن نبود‪ .‬در پايان هر‬ ‫ترم تحصيلي‪ ،‬نمايشگاه‌هايي‬ ‫از كارها و پروژه‌هاي‬ ‫دانشجويان در دانشگاه محل‬ ‫تحصيل او برگزار مي‌شد‬ ‫و مهمانان شناخته شده و‬ ‫صاحبنامي از شركت‌هاي‬ ‫بزرگ خودروسازي آلمان‬ ‫از آن نمايشگاه‌ها ديدن‬ ‫مي‌كردند‪ .‬دانشجوي ترم‬ ‫چهار فوق‌ليسانس طراحي‬ ‫خودرو بود كه در يكي از‬ ‫همين نمايشگاه‌ها از سوي‬ ‫‪2‬شركت بزرگ ‪ BMW‬و‬ ‫پورشه به همكاري دعوت‬ ‫شد‪ .‬او به‌دليل عالقه بيشتري‬ ‫كه به طراحي‌هاي ‪BMW‬‬

‫خوانده يا شنيده‌ايد‪ .‬يك دانشجوي طراحي‬ ‫صنعتي وقتي طرح‌هاي جديد ‪ BMW‬را‬ ‫با دقت مشاهده مي‌كرد امضاي شخصي به‬ ‫نام نادر توجه او را به‌خود جلب كرد و نادر‬ ‫فقيه‌زاده از آنجا شناسايي شد‪.‬‬

‫از او درمورد ماشين بپرس!‬ ‫از مدل‌هاي ‪ BMW‬در طول تاريخ توليد‬ ‫خودروي اين شركت ‪ CSL 3.0‬و مدل‬ ‫بسيار قديمي ‪ 2000tii، M3‬و ‪ X6‬را‬ ‫مي‌پسندد‪ .‬غيراز ‪BMW Lamborghini‬‬ ‫‪ Reventon‬و ‪ Aston Martin DBS‬را‬ ‫دوست دارد و خودش يك بي‌ام سري ‪ 3‬مدل‬ ‫‪ 330‬دارد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

152

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

153

‫‪154‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫سیزده‬

‫راز زیبایی‬

‫مد‪،‬آرایش و زیبایی‬ ‫معموال در قدیم معتقد بودند که‬ ‫رژیم های غذایی هیچ تاثیری‬ ‫روی پوست ندارد‪ .‬اما تحقیقات‬ ‫جدید انجام شده در دانشکده‬ ‫پوست ایاالت متحده نشان می‬ ‫دهد که افرادی که در رژیم‬ ‫غذایی خود از حبوبات و پروتئین‬ ‫استفاده می کنند‪ ،‬کمتر در معرض‬ ‫بیماریهای پوستی هستند‪ .‬اما دلیل‬ ‫این امر چیست ‪ ۱۳‬درس درباره‬ ‫زیبایی که مادران ما درباره آنها‬ ‫حق داشتند!‬

‫معموال در قدیم معتقد بودند که رژیم های‬ ‫غذایی هیچ تاثیری روی پوست ندارد‪ .‬اما‬ ‫تحقیقات جدید انجام شده در دانشکده پوست‬ ‫ایاالت متحده نشان می دهد که افرادی که‬ ‫در رژیم غذایی خود از حبوبات و پروتئین‬ ‫استفاده می کنند‪ ،‬کمتر در معرض بیماریهای‬ ‫پوستی هستند‪ .‬اما دلیل این امر چیست ‪۱۳‬‬ ‫درس درباره زیبایی که مادران ما درباره آنها‬ ‫حق داشتند!‬ ‫‪”۱٫‬غداهای بی ارزش پوست شما را خراب‬ ‫می کند‪ ”:‬معموال در قدیم معتقد بودند که‬ ‫رژیم های غذایی هیچ تاثیری روی پوست‬ ‫ندارد‪ .‬اما تحقیقات جدید انجام شده در‬ ‫دانشکده پوست ایاالت متحده نشان می‬ ‫دهد که افرادی که در رژیم غذایی خود از‬ ‫حبوبات و پروتئین استفاده می کنند‪ ،‬کمتر‬ ‫در معرض بیماریهای پوستی هستند‪ .‬اما دلیل‬

‫این امر چیست؟دکتر لسلی بومان استاد و‬ ‫رئیس دانشکده پوست و زیبایی دانشگاه‬ ‫میلر میامی دلیل این امر را اینگونه توضیح‬ ‫می دهد‪“ :‬غذاهایی که اسید گلیسیریک‬ ‫دارند‪ ،‬قند خون را افزایش داده و ناگهان‬ ‫موجی از انسولین را در بدن رها می کند‪ .‬این‬ ‫انسولین هورمون تولیدچربی را که اصطالحاً‬ ‫” آندروژن” نامیده می شود‪ ،‬تحریک می کند‬ ‫که این امر به صورت جوش روی پوست شما‬ ‫ظاهر می شود‪ .‬برای از بین بردن جوش ها‪،‬‬ ‫خوردن مواد غذایی بی ارزش را رها کرده و‬ ‫از موادی استفاده کنید که برای پوست شما‬ ‫مفید است‪ .‬در این صورت در عرض شش‬ ‫هفته متوجه تغییرات چشمگیری در پوست‬ ‫خود خواهیدشد و از آکنه هم رها می شوید‪.‬‬ ‫‪”۲٫‬اگر یک روش را در پیش بگیرید‪ ،‬به‬ ‫آن عادت خواهید کرد” پوست شما در مدت‬ ‫زمان کوتاه بهبود نخواهد یافت‪ .‬بنابراین برای‬

‫اینکه به پوست ایده آل خود برسید باید صبر‬ ‫داشته باشید‪ .‬برنامه های مستمر تاثیر خوبی‬ ‫خواهد داشت‪ .‬پروفسور دیوید بانک استادیار‬ ‫دانشکده پوست مرکز پزشکی کلمبیا در‬ ‫نیویورک می گوید‪ ”:‬انقباض ماهیچه های‬ ‫صورت باعث می شود که الیه های پوست‬ ‫تحت فشار قرار گیرند‪ .‬این امر باعث خشک‬ ‫شدن پوست و به وجود آمدن تدریجی چین‬ ‫و چروک می شود‪ .‬خط های بسیاری که در‬ ‫قسمت باالی صورت به وجود می آیند‪ ،‬نتیجه‬ ‫همین انقباض ها و حرکات دایمی ماهیچه‬ ‫هاست‪ ”.‬پیش گیری از بروز این گونه چین‬ ‫و چروک بسیار آسان است‪ :‬آرام باشید‪ ،‬از‬ ‫عینک های آفتابی استفاده کنیدو در نور‬ ‫کم مطالعه نکنید‪ .‬حتی لوچی چشم نیز در به‬ ‫وجود آمدن چین و چروک ها موثر است‪.‬‬ ‫‪“ ۳٫‬حتی دود سیگار دیگران را هم استشمام‬ ‫نکنید” درکنار آسیب های جدی که استعمال‬ ‫سیگار بر روی سالمت بدن شما دارد‪ ،‬استعمال‬ ‫آن می تواند چهره شما را پیرتراز سنتان نشان‬ ‫دهد‪ .‬کتی رودان‪،‬استادیار دانشکده پوست‬ ‫استنفورد در این باره می گوید‪”:‬با هر پک‬ ‫از سیگار‪ ،‬شما فقط مواد سمی وارد ریه های‬ ‫خود می کنید‪ ،‬که در مدت زمان کوتاه‪ ،‬باعث‬ ‫ایجاد چین و چروک در پوست و کم شدن‬ ‫جریان خون می شود‪ .‬همین امر باعث تغییر‬ ‫رنگ پوست به قهوه ای می شود‪ .‬استعمال‬ ‫درازمدت و مکرر باعث ایجاد خط هایی دور‬ ‫دهان می شود‪ .‬همین حاال استعمال دخانیات‬ ‫را متوقف کنید و تغییرات به وجود آمده را‬ ‫ببینید! به دلیل برگشت جریان خون به حالت‬ ‫نرمال‪ ،‬پوست شما به رنگ طبیعی خود باز‬ ‫خواهد گشت‪ .‬خط ها و چین چروک به‬ ‫تدریج کمتر شده و استحکام پوست مثل سابق‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫‪”۴٫‬موهای خود را از جلوی صورت‬ ‫بردارید” هنگامی که موهای شما روی‬ ‫صورتتان باشد‪ ،‬چربی پوست سر به وسیله این‬ ‫موها به پوست صورت منتقل می شود‪ .‬بنابراین‬ ‫به وسیله یک ماده حالت دهنده‪ ،‬موهای خود‬ ‫را از پوست صورت دور نگه دارید و همیشه‬ ‫این کار را انجام دهید‪ .‬اگر موهای خود را‬ ‫چتری روی صورت می ریزید‪ ،‬سعی کنید‬ ‫هر روز و یه یک روز در میان موهای خود‬ ‫را با شامپو بشویید و برای حالت دادن آن‪ ،‬از‬ ‫موادی استفاده کنید که عاری از روغن و مواد‬ ‫سیلیکاتی باشد‪ .‬یک متخصص بیماری های‬ ‫پوست در نیویورک معتقد است‪“ :‬هنگامی‬ ‫که موهای خود را از روی پیشانی جمع‬ ‫میکنید‪،‬بعد از مدتی کوتاهی از شر جوش های‬ ‫روی پیشانی خالص می شوید‪.‬‬ ‫ادامه صفحه ‪...156‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012

155

‫‪156‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 616-261/ Apr, 6, 2012‬‬

‫‪”۵٫‬ناخن های خود را نجوید” جویدن ناخن‬ ‫ها نه تنها کار اشتباهی است‪ ،‬بلکه باعث صدمه‬ ‫به ناخن ‪ ،‬پوسته پوسته شدن و شکنندگی‬ ‫آنها نیز می شود‪ .‬همچنین جویدن ناخن ها‬ ‫باعث ایجاد عفونت نیز میشود چرا که با کندن‬ ‫قسمتی از پوست ناخن‪ ،‬محل برای ورود‬ ‫باکتری ها آماده می شودو همین امر باعث به‬ ‫وجود آمدن زخم های عفونی می شود‪ .‬کتی‬ ‫گروسمن‪ ،‬متخصص بیماری های پوست در‬ ‫این زمینه می گوید‪“ :‬جویدن ناخن ها باعث‬ ‫آسیب های جدی به الیه های ناخن می شود‬ ‫و از رشد صاف و یکنواخت آن جلوگیری‬

‫می کند‪ .‬در این مورد مانیکور می تواند برای‬ ‫شما بسیار مفید باشد‪ .‬اما اگر این راه هم موثر‬ ‫نبود حتما از یک روانپزشک کمک بخواهید‪.‬‬ ‫اصوالً منشاء این حرکت‪ ،‬استرس و اضطراب‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪”۶٫‬پوست خود را دستکاری نکنید” اصوالً‬ ‫وجود جوش های قهوه ای روی پوست غیر‬ ‫قابل چشم پوشی است‪ .‬اما در مقابل این‬ ‫وسوسه مقاومت کنید و دستان خود را از‬ ‫پوست صورت خود دور نگه دارید‪ .‬پاتریسیا‬ ‫وکسلر‪ ،‬استادیار دانشکده پوست و بیماری‬ ‫های پوستی در نیویورک معتقد است ‪”:‬فشردن‬ ‫جوشها باعث افزایش التهاب ‪ ،‬قرمزی ‪،‬تورم‬ ‫و ماندن جای جوش ها روی پوست می شود‪.‬‬ ‫هنگامی که جوشی را دستکاری می کنید‪ ،‬در‬ ‫واقع روند بهبود آن را به تاخیر می اندازید‪”.‬‬

‫اما در این مورد یک استثنا هم وجود دارد‪:‬‬ ‫یک متخصص پوست می تواند با تزریق‬ ‫کورتیزون در کمتر از ‪ ۲۴‬ساعت‪ ،‬جوش های‬ ‫روی پوست را برطرف کنید‪.‬‬

‫در صورت به وجود آمدن این نوع رگ ها ‪،‬‬ ‫می توانید به دستور پزشکان از تزریق محلول‬ ‫نمک در آن قسمت از پوست استفاده کنید تا‬ ‫با گذشت زمان از بین برود‪.‬‬

‫‪ ”۷٫‬زمان خواب شما گذشته است” فقدان و‬ ‫یا کمبود خواب باعث ایجاد استرس می شود‪.‬‬ ‫یک متخصص پوست معتقد است‪”:‬چیزی‬ ‫که در هر شرایط برای پوست بسیار مضر‬ ‫است‪ ،‬حتی در به وجود آمدن آکنه‪ ،‬جوش‪،‬‬ ‫حساسیت های پوستی و هر نوع آسیب دیگر‬ ‫کمبود خواب است‪ .‬خواب ‪،‬برای بدن فرصتی‬

‫‪”۹٫‬از تلفن فاصله بگیرید‪ ”.‬چانه و لب های‬ ‫خود را با فاصله گرفتن از تلفن استراحت‬ ‫دهید‪ .‬استفاده بیش از اندازه از موبایل و یا‬ ‫تلفن می تواند باعث ایجاد جوش روی پوست‬ ‫شود‪،‬حتی اگر گوشی تلفن پاکیزه و عاری‬ ‫از هرگونه باکتری باشد‪ .‬رودان معتقد است‪:‬‬ ‫“فقط نزدیکی پوست صورت با تلفن میتواند‬

‫است که می تواند آسیب های رسیده به‬ ‫پوست در طول روز را برطرف کند و قطع این‬ ‫فرآیند‪،‬بهبود سلول های پوست را به تدریج‬ ‫کم می کند‪ .‬این امر در جریان خون دخالت‬ ‫کرده و آنرا به تدریج کم می کند و به همین‬ ‫دلیل بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی‪،‬‬ ‫رنگ پوست صورت زرد می شود‪.‬‬

‫موجب اصطکاک‪ ،‬انسداد و گرما شود‪ .‬که‬ ‫تمامی این موارد می توانند باعث ایجاد جوش‬ ‫روی پوست صورت شوند‪.‬در این مورد بهتر‬ ‫است همیشه از هدفون استفاده شود‪”.‬‬

‫‪”۸٫‬مانند یک خانم بنشینید” پاهای خود‬ ‫را ضربدری روی هم بگذارید ‪ .‬اما به جای‬ ‫آنکه از ناحیه زانو این کار را بکنید‪ ،‬از قسمت‬ ‫قوزک پا‪ ،‬دو پا را روی هم ضربدری بگذارید‬ ‫تا از ایجاد رگ های تار عنکبوتی جلوگیری‬ ‫کنید‪ .‬البته فشار مضاعف که این نوع نشستن‬ ‫به وجود می آورد بیشتر است‪ .‬بنابراین اگر می‬ ‫خواهید مراقب پوست خود باشید‪ ،‬بهتر است‬ ‫به حالت ضربدری پاها را روی هم نگذارید‪.‬‬

‫‪”۱۰٫‬اغلب‪ ،‬قبل از خواب صورت خود را‬ ‫بشویید‪ ”.‬مواد آرایشی پرچرب می تواند باعث‬ ‫بسته شدن منافذ پوست شود‪ .‬مخصوصاً اگر‬ ‫پوست صورت شما مستعد ایجاد جوش باشد‪.‬‬ ‫دکتر رودان متعقد است‪ :‬هنگامی که شما‬ ‫خواب هستید‪ ،‬دمای بدنتان اندکی پایین می‬ ‫آید‪ .‬در این حالت‪ ،‬قابلیت پوست در جذب‬ ‫آنچه در سطح آن است افزایش میابد‪ .‬بنابراین‬ ‫در این موقع‪ ،‬پوست شما باید موادی را جذب‬ ‫کند که به آن احتیاج دارد‪ .‬بنابراین بهتر است‬ ‫ازموادی مانند گلیسیرین استفاده کنید که‬ ‫فرآید پیر شدن پوست را تعویق می اندازد‪.‬‬

‫اگر بعد از شستشوی پوست احساس میکنید‬ ‫که پوست شما خیلی خشک میشود‪ ،‬بهتر‬ ‫است برای از بین بردن آرایش از دستمال های‬ ‫مخصوص پاک کننده آرایش که مرطوب‬ ‫هستند استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪”۱۱٫‬به اندازه کافی سبزیجات بخورید” دکتر‬ ‫گروسمن در این باره می گوید‪”:‬شما به راحتی‬ ‫می توانید به جای استفاده از مواد خوراکی‬ ‫بی ارزش‪ ،‬از سبزیجات استفاده کنید‪ .‬چرا که‬ ‫استفاده از میوه و سبزی هایی که غنی از آنتی‬ ‫اکسیدان هستند‪ ،‬می توانند از پوست محافظت‬ ‫کرده و از ایجاد چروک روی آن جلوگیری‬ ‫کند‪ ”.‬دانشمندان در یافته اند که استفاده از‬ ‫رژیم غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان‬ ‫است‪ ،‬می تواند مقاومت پوست را در برابر‬ ‫نور خورشید( چیزی که شدیدا ً باعث ایجاد‬ ‫چین و چروک میشود) افزایش دهد‪ .‬یکی از‬ ‫تحقیقات انجام شده روی یک داوطلب که‬ ‫رژیم غذایی او حاوی مقادیر زیادی گوجه‬ ‫فرنگی غنی شده با آنتی اکسیدان بود‪ ،‬نشان‬ ‫داد که مقاومت پوست او در مقابل اشعه های‬ ‫خورشید حدود ‪ %۳۳‬بیشتر از افراد عادی‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪ ”۱۲٫‬تلویزیون را خاموش کرده در عوض‬ ‫ورزش کنید” عالوه بر تناسب اندام‪ ،‬ورزش‬ ‫جریان خون را در پوست افزایش می دهدو‬ ‫چهره ای شاداب برای شما به ارمغان می آورد‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان داد که ورزش طوالنی مدت‬ ‫و یا کوتاه مدت و فشرده ‪ ،‬هر دو‪ ،‬می توانند‬ ‫باعث کاهش فشار و در نتیجه پوستی شاداب‬ ‫شوند‪ .‬دکتر رودان متعقد است‪ ”:‬هنگامی که‬ ‫شما دچار استرس و اضطراب می شوید‪،‬سطح‬ ‫کورتیزول افزایش پیدا می کندو همین امر‬ ‫باعث ایجاد آکنه ‪ ،‬جوش و سایر بیماریهای‬ ‫پوستی می شود‪.‬با ورزش و آرامش‪ ،‬سطح‬ ‫کورتوزول را پایین بیاورید تا بتوانید پوستی‬ ‫نرم‪،‬صاف و یکنواخت دست پیدا کنید‪.‬‬ ‫‪ ”۱۳٫‬چشمان خود را نمالید ” پوست دور‬ ‫چشمان شما‪ ،‬از جمله نقاط بسیار حساس بدن‬ ‫اشت‪ .‬دکتر گروسمن‪ ،‬معتقد است‪ ” :‬مالش‬ ‫نرم و مالیم چشم کافی است‪ .‬مالیدن شدید و‬ ‫خشونت آمیز چشم می تواند باعث حساسیت‬ ‫و حتی پاره شدن رگ های خونی این قسمت‬ ‫شود‪ (.‬این امر می تواند سبب ایجاد نقاط قرمز‬ ‫رنگی در این نواحی شودکه حتی میتواند‬ ‫دایمی باشدو برای برطرف کردن آن حتما‬ ‫باید از لیزر کمک بگیرید‪ ).‬اگر به مالیدن‬ ‫چشمان خود ادامه دهید‪ ،‬بعد از مدت زمان‬ ‫کوتاهی پوست دور چشم شما منبسط شده و‬ ‫شل میشود‪.‬پس بهتر است این عادت را کنار‬ ‫گذاشته و از کرم هایی که حاوی ترکیبات‬ ‫مالیم و پپتیدارهستند ‪،‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 616-261/ Apr, 6, 2012