Javanan 664 by javanan

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

158

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

157

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪C‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫اشتباهات‬ ‫رایج‬ ‫رژیمی که‬ ‫کاهش وزن‬ ‫نمی آورد!‬

‫خوردن فیبر نتیجه معکوس دارد‪ .‬وقتی فیبر‬ ‫زیادی مصرف می کنید باید مایعات بیشتری‬ ‫هم مصرف کنید‪ .‬اگر این کار را نکنید‪ ،‬بیش‬ ‫از حد معمول احساس پر شدن خواهید کرد‪.‬‬ ‫باید به تدریج میزان فیبر را افزایش دهید‪.‬‬ ‫در غیر این صورت لوله گوارشی شما دچار‬ ‫ناراحتی می شود‪.‬‬ ‫‪ .5‬خوردن چندین وعده غذایی کوچک در‬

‫یک وعده غذایی است‪.‬‬ ‫‪ .6‬خوردن اسنک قبل و بعد از ورزش‬ ‫اگر برای ماراتن آماده نمی شوید‪ ،‬قبل و بعد‬ ‫از ورزش و تمرین به غذا نیاز ندارید‪ .‬خانم‬ ‫ها به باشگاه ورزشی می روند تا وزن کم‬ ‫کنند و همانجا یک ّآبمیوه ‪ 600‬کالری هم‬ ‫می نوشند‪ .‬این کار درست نیست‪ .‬بجای‬

‫خانم ها اغلب لوبیا‪ ،‬مغزها و حبوبات و کره‬ ‫های آنها را نمی خورند‪ ،‬زیرا فکر می کنند‬ ‫وزنشان زیاد می شود‪ .‬در حالیکه پزشکان می‬ ‫گویند یک قاشق غذاخوری کره بادام یا بادام‬ ‫زمینی روی کرفس یا نان تست خود بمالید و‬ ‫آن را بخورید‪ .‬خوردن غذاهای پروتئین دار‪،‬‬ ‫به خصوص منزیم‪ ،‬ویتامین های ب و ای و‬ ‫فیبر به میزان کالری موجود در آنها می ارزد‪.‬‬ ‫‪ .8‬همیشه ساالد خوردن‬

‫‪ .1‬شیرینی نخوردن‬ ‫شما برای خودتان برنج و سبزیجات‬ ‫کشیده اید تا بخورید و دوستتان‬ ‫در حال خوردن کیک شکالتی‬ ‫است و تقال می کنید که وزنتان را‬ ‫کم کنید‪ .‬با خوردن نوشابه و آب‬ ‫نبات و شیرینی هم می توان وزن‬ ‫کم کرد‪ .‬برعکس اگر دائم ًا ساالد‬ ‫و سبزیجات و بروکلی بخورید هم‬ ‫ممکن است وزنتان افزایش یابد‪.‬‬ ‫مطالعات نشان می دهند آنچه می‬ ‫خوریم مهم است‪ .‬نباید ساالد و‬ ‫سبزیجات و غیره را کنار بگذارید‪،‬‬ ‫ولی باید در رژیم شما تنوع هم‬ ‫وجود داشته باشد‪.‬‬

‫‪ .2‬مصرف غذاهای بدون گلوتن‬ ‫نباید از مواد غذایی مهم موجود در حبوبات‬ ‫و فولیک اسید و فیبر بگذرید‪ .‬غذاهای بدون‬ ‫گلوتن به معنای غذاهای کم کالری نیستند‪.‬‬ ‫پس چند بار در هفته‪ ،‬ساندویچ ناهار خود‬ ‫را با نان گندم و ساالد پر پروتئین درست‬ ‫کنید‪ .‬ولی فرآورده های گلوتنی را ک ً‬ ‫ال حذف‬ ‫نکنید‪ ،‬مگر آنکه عذر پزشکی داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ .3‬حذف کربوهیدرات برای سرعت دادن به‬ ‫کاهش وزن‬ ‫استفاده از غذاهای کم کبوهیدرات همیشه‬ ‫خوب نیست و می توانید تأثیرات بلندمدت‬ ‫داشته باشد‪ .‬در شش ماهه اول می تواند وزن‬ ‫بیشتری کم کند‪ ،‬ولی در عرض یک سال‪،‬‬ ‫نتایج آن مثل یک روش متعادل هستند‪.‬‬ ‫پس بجای این کار سعی کنید کربوهیدرات‬ ‫های خالص مثل نان‪ ،‬کلوچه و برنج سفید‬ ‫را حذف کنید و بجای آنها از حبوبات سالم‬ ‫استفاده کنید که معده شما را پر کند و آهسته‬ ‫تر هضم شود‪.‬‬ ‫‪ .4‬خوردن فیبر زیاد‬ ‫اگر فکر می کنید برای آنکه سبک تر شوید‬ ‫باید فیبر زیادی بخورید‪ ،‬در اشتباهید‪ .‬فقط‬

‫طول روز‬ ‫شاید فکر کنید غذای کمتر به معنای کاهش‬ ‫وزن است‪ ،‬ولی ناخونک های کوچکی که‬ ‫به این غذا و آن می زنید واقع ًا به افزایش‬ ‫وزن کمک می کنند‪ .‬برای مثال اسنک ها‬ ‫را در نظر بگیرید‪ .‬شما فکر می کنید اسنک‬ ‫ها میان وعده هایی هستند که کالری زیادی‬ ‫ندارند‪ ،‬در حالیکه هر بسته از آنها ‪ 300‬تا‬ ‫‪ 400‬کالری دارد و چربی و کالری آنها معادل‬

‫آن باید چند دانه بادام یا وعده کوچکی‬ ‫حبوبات پس از تمرین مصرف شود‪ ،‬ولی تنها‬ ‫در صورتی که واقع ًا گرسنه باشید‪.‬‬ ‫‪ .7‬خوردن بیش از حد غذاهای کم چربی‬ ‫مردم فکر می کنند اگر غذایی کم چربی‬ ‫باشد‪ ،‬یعنی کم کالری است‪ .‬این مطلب‬ ‫درست نیست‪ .‬باید کل برچسب محصول‬ ‫را بخوانید و ببینید که چقدر کالری دارد‪.‬‬

‫دوست نداریم این را بگوییم‪ ،‬ولی ساالد‬ ‫خوردن همیشه هم سالم نیست‪ .‬میزان ساالد‬ ‫و سسی که روی آن می ریزید هم مهم است‪.‬‬ ‫افرادی هستند که روی ساالد خود مواد پر‬ ‫کالری مانند پنیر‪ ،‬سس‪ ،‬سیب زمینی‪ ،‬تن‬ ‫ماهی‪ ،‬و تکه های نان و ژامبون می ریزند‪.‬‬ ‫را‬ ‫باید مواردی که روی ساالد می ریزید‬ ‫محدود کنید‪.‬‬

‫‪156‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫پديده خيانت در زندگي زناشويي و داليل آن ‪1-‬‬ ‫روبه‌روي قاضي ايستاده است؛‬ ‫قاطع و مصمم‪ .‬وقتي يادش‬ ‫مي‌آيد كه چطور بعد از ‪ 10‬سال‬ ‫زندگي‪ ،‬مرد خانه‌اش او را از ياد‬ ‫برد و با كسي ديگر پيمان عشق‬ ‫بست سيل اشك امانش نمي‌دهد و‬ ‫بغض ول ُ‬ ‫‌كنش نمي‌شود‪ .‬شب‌هاي‬ ‫اول كمي دير به خانه مي‌آمد‪ ،‬هر‬ ‫شب نيم ساعت ديرتر از شب قبل‬ ‫اما وقتي او مثل هميشه اعتراض‬ ‫نكرد‪ ،‬دير آمدن‌ها بيشتر شد‪،‬‬ ‫آنقدر بيشتر كه روز هم نمي‌آمد‪.‬‬ ‫دلش نمي‌خواست هيچ فكر بدي‬ ‫بكند‪ ،‬ولي مجبور بود به نداي‬ ‫باطنش جواب دهد؛ او بوي يك‬ ‫رقيب را خوب حس مي‌كرد‪.‬‬

‫آن روز صبح زود كه سايه به سايه شوهرش‬ ‫از خانه بيرون آمد و چند كوچه تنگ و‬ ‫پيچ‌درپيچ را بي‌صدا دويد‪ ،‬آن روز كه در‬ ‫گرگ و ميش صبح پشت سر مرد زندگي‌اش‬ ‫روبه‌روي يك خانه ايستاد و صداي نازك‬ ‫يك زن را شنيد‪ ،‬آن ثانيه‌هاي تلخي كه با‬ ‫چشم‌هايش مرد مورد عالقه‌اش را بدرقه كرد‬ ‫و گريه امانش نداد هرگز از يادش نمي‌رود‪ .‬او‬ ‫از همسرش هيچ چيز نمي‌خواست‪ ،‬مگر يك‬ ‫قلب مهربان كه سند شش دانگ منگوله‌دارش‬ ‫فقط به اسم او باشد‪ .‬اما او اين را از او دريغ‬ ‫كرد و حاال زن مقابل قاضي ايستاده است و‬ ‫تنها يك چيز مي‌خواهد‪« :‬طالق‪».‬‬ ‫شايد فقط آناني كه خيانت همسر را لمس‬ ‫كرده‌اند بدانند كه آمدن يك رقيب به زندگي‬ ‫زناشويي چه طعمي دارد‪.‬‬ ‫وقتي دو نفر پيمان عشق مي‌بندند و قسم‬ ‫مي‌خورند كه روحشان يكي شود ولي در‬ ‫ميانه راه يكي پيمان فراموش مي‌كند و با‬ ‫پشت پا زدن به همه قول و قرارها راهش را‬ ‫از همسرش جدا مي‌كند‪ ،‬طوفاني عاطفي‬ ‫شروع مي‌شود كه نتيجه‌اش جز فروپاشي بنيان‬ ‫زندگي نيست‪.‬‬ ‫بي‌وفايي‪ ،‬زن و مرد نمي‌شناسد و آن كس كه‬ ‫بي‌اعتقادتر به محبت است در بي‌وفايي پيشي‬ ‫مي‌گيرد و قلبش را كه قرار بود فقط براي يك‬ ‫نفر باشد به همه مشتريان عرضه مي‌كند‪.‬‬

‫اگر همسر خيانتكار‪ ،‬موذيانه رفتار كند و طرف‬ ‫مقابلش نيز به خاطر اعتماد زياد از خيانتش‬ ‫بويي نبرد‪ ،‬تا مدت‌ها مي‌توان رابطه خائنانه‬ ‫را ادامه داد ولي اگر در ميانه راه دست‌ها رو‬ ‫شود‪ ،‬اتفاقاتي گاه سخت‌تر از تقاضاي طالق‬ ‫و از هم‌پاشيده شدن خانواده رخ مي‌دهد يعني‬ ‫همان اتفاقاتي كه در زندگي علي‌اكبر و صادق‬ ‫افتاد‪.‬‬ ‫اسفندماه چند سال پيش يكي از اهالي محله‬ ‫پيشاهنگي كرج با مركز فوريت‌هاي پليس‬ ‫تماس گرفت و از كشف جسد مردي جوان‬ ‫مقابل منزل همسايه‌اش خبر داد‪ .‬كارآ گاهان‬ ‫كه بالفاصله در صحنه حاضر شده بودند‬ ‫و احتمال مي‌دادند خانواده صاحبخانه با‬ ‫مقتول آشنايي داشته باشند‪ ،‬به تحقيق از آنها‬ ‫پرداختند كه معلوم شد مرد صاحبخانه به طرز‬ ‫مرموزي ناپديد شده و همسر و فرزند وي در‬ ‫خانه تنها هستند‪.‬‬ ‫كارآ گاهان به زن مشكوك بودند‪ .‬براي همين‬ ‫از او بازجويي كردند تا سرانجام بگويد‬ ‫كه چطور از چندي قبل با امير آشنا شده‬ ‫و شوهرش علي‌اكبر نيز از ماجرا خبردار‬ ‫شده است‪ .‬به دنبال اين اعترافات جستجو‬ ‫براي يافتن علي‌اكبر نيز آغاز شد تا پس از‬ ‫دستگيري توسط پليس او هم توضيح دهد كه‬ ‫چطور وقتي متوجه ارتباط پنهاني همسرش با‬ ‫مقتول شده‪ ،‬عنان از كف داده و با ضربه‌هاي‬ ‫چاقو او را از پاي درآورده است‪.‬‬ ‫صادق اما شوهري بود كه در ماجراي خيانت‬ ‫همسرش به دست ابراهيم رقيب عشقي‌اش‬

‫كشته شد‪ .‬ماموران با بررسي اين پرونده قتل‬ ‫متوجه شدند كه شب حادثه پس از اين‌كه‬ ‫صادق به محل كارش رفت زن‪ ،‬ابراهيم را به‬ ‫خانه‌اش دعوت كرد اما ناگهان شوهر وارد‬ ‫خانه شد و ابراهيم خود را مخفي كرد‪ .‬وقتي‬ ‫مقتول براي استراحت به اتاق رفت‪ ،‬ابراهيم‬ ‫نه‌تنها خانه را ترك نكرد‪ ،‬بلكه در زيرپله‬ ‫مخفي شد و به همراه فاطمه قليان كشيد تا‬ ‫اين‌كه صادق حضور مرد غريبه را فهميد و با‬ ‫او درگير شد‪.‬‬ ‫اما ابراهيم و فاطمه مقابل او ايستادند و با‬ ‫وارد كردن ضربات گوشتكوب و چاقو و فشار‬ ‫برگردن مقتول او را به قتل رساندند و جسدش‬ ‫را در پارك به آتش كشيدند‪.‬‬ ‫خال عاطفي و سايه سنگين سوم شخص‬ ‫البته شايد پرونده تمام خيانت‌ها در زندگي‬ ‫مشترك به قتل منتهي نشود ولي بي‌گمان در‬ ‫تمامي آنها اتفاقات تلخي مي‌افتد كه عشق‬ ‫را به نفرت و گرمي محبت را به سردي انتقام‬ ‫تبديل مي‌كند‪.‬‬ ‫دكتر مجيد ابهري‪ ،‬آسيب‌شناس اجتماعي و‬ ‫متخصص علوم رفتاري در اين‌باره مي‌گويد‪:‬‬ ‫بروز خيانت در زندگي زناشويي هيچ مشابهتي‬ ‫با اين فرآيند در روابط اجتماعي ندارد‪ .‬در‬ ‫روابط اجتماعي به خاطر پايين آمدن سطح‬ ‫اعتماد ممكن است حوادثي روي دهد كه‬ ‫منجر به اين ناهنجاري شود به طوري كه داد‬ ‫و ستد‪ ،‬روابط دوستي‪ ،‬روابط شغلي و‪ ...‬از‬ ‫جمله روابطي هستند كه در معرض خيانت‬ ‫قرار مي‌گيرند‪ .‬اما در روابط زناشويي مصاديق‬ ‫بارز خيانت از يك نگاه شروع مي‌شود و‬

‫ممكن است هر زوج خيانت را به نوعي از‬ ‫رفتار ربط بدهند‪.‬‬ ‫او توضيح مي‌دهد‪ :‬حرف زدن بسيار صميمانه‬ ‫با يك زن يا مرد بيگانه‪ ،‬گرم گرفتن يا‬ ‫درخواست براي موضوع يا موردي از سوي‬ ‫زن يا شوهر مي‌‌تواند در اين بحث بگنجد‪ ،‬اما‬ ‫به طور كلي در فرهنگ اخالقي و اجتماعي‬ ‫ما خيانت در روابط زناشويي يعني خروج از‬ ‫چارچوب‌هاي اخالقي و موازين ارزشي به‬ ‫نحوي كه فرد مرتكب چه زن و چه مرد هم از‬ ‫نظر عقيدتي مرتكب تخلف شده و هم از نظر‬ ‫عاطفي ممكن است ديگر قابل اعتماد نباشد‪.‬‬ ‫ابهري با واكاوي ريشه خيانت در زندگي‬ ‫مشترك مي‌گويد‪:‬‬ ‫در ريشه‌يابي بروز اين مشكل مي‌‌توان گفت‬ ‫كمبودهاي زندگي زناشويي احتمال بروز آن‬ ‫را بيشتر مي‌كند يعني چه از نظر روابط جنسي‬ ‫و چه از نظر ارتباطات عاطفي كالمي وقتي‬ ‫زن يا شوهر احساس خال مي‌كند و باور دارد‬ ‫كه همسرش نمي‌تواند آن خال را پر كند‪ ،‬به‬ ‫بيراهه كشيده مي‌شود‪.‬‬ ‫در اين ميان نقش شخص ثالث از نظر وسوسه‬ ‫و پافشاري در برقراري ارتباط نبايد از نظر دور‬ ‫داشته شود‪ ،‬چون مرد يا زن درست در زماني‬ ‫كه به دنبال محبت مي‌گردند‪ ،‬كسي سر راه‬ ‫سبز مي‌شود و درست از همان نقطه ضعف‬ ‫شروع مي‌كند‪ .‬بنابراين دسيسه‌هاي شيطاني او‬ ‫به ثمر مي‌نشيند و رابطه برقرار مي‌شود‪.‬‬ ‫اين آسيب‌شناس ادامه مي‌دهد‪ :‬از نگاه‬ ‫آسيب‌شناسي رفتاري‪ ،‬زن و شوهر اولين‬ ‫كساني هستند كه متوجه انحراف و خيانت‬ ‫زوج مي‌شوند‪ ،‬ولي در پاره‌اي از اوقات اين‬ ‫پديده ناخواسته وارد زندگي زناشويي مي‌شود‬ ‫يعني فرد اصال باور نمي‌كند مرتكب چنين‬ ‫عملي شود و فقط به خاطر احساس وابستگي‬ ‫به برقراري ارتباط‪ ،‬آن رابطه را ادامه مي‌دهد‪.‬‬ ‫وفاداري ارزشي است كه مي‌تواند مانع‬ ‫خيانت شود اما اين ارزش در جامعه ما كمتر‬ ‫مورد توجه قرار گرفته است اما زشت‌ترين‬ ‫حالت خيانت وقتي است كه فرد سوم با قصد‬ ‫گسستن روابط عاطفي زوجين وارد عمل‬ ‫مي‌شود و حتي براي از ميان برداشتن مانع‬ ‫وجود زن يا شوهر با همدستي همسر خيانتكار‬ ‫دست به خون نيز آلوده مي‌كند‪ .‬درواقع در‬ ‫اين شرايط بحث رقابت نيست‪ ،‬بلكه موضوع‬ ‫خيانت و از ميان برداشتن يك انسان است‪.‬‬ ‫اين متخصص علوم رفتاري اين گونه خيانت‌ها‬ ‫را ناشي از هوس‌هاي شيطاني مي‌داند و‬ ‫مي‌گويد‪:‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

155

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

154

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

153

‫‪152‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫چطور از افتادگی گون ‌ه ها جلوگیری کنیم؟‬ ‫گون ‌ه ها معموال شانس خوبی ندارند‬ ‫و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده‪،‬‬ ‫اغلب مورد بی‌توجهی قرار‬ ‫می‌گیرند‪.‬آویزان شدن پوست‬ ‫اطراف گونه می‌تواند سن فرد‬ ‫را بیشتر جلوه دهد؛ بنابراین‬ ‫برای جلوگیری از این اتفاق‪،‬‬ ‫ورزش‌های زیر را به‌طور مرتب‬ ‫انجام دهید تا گون ‌ه هایی برجسته و‬ ‫سفت داشته باشید و به این ترتیب‪،‬‬ ‫چهره شما جوان و شاداب باقی‬ ‫بماند‪.‬‬

‫البته توصیه می‌کنیم حین انجام این نرمش‌ها‬ ‫تنها باشید تا خدایی نکرده کسی فکر نکند که‬ ‫شما برای او شکلک درمی‌آورید‪.‬‬ ‫صاف بنشینید و با لب‌های بسته و حالتی‬ ‫راحت‪ ،‬صورت‌تان رو به جلو باشد‪ .‬با استفاده‬

‫از عضالت گونه‪ ،‬لب‌های خود را به جلو و‬ ‫عقب ببرید (در واقع لب‌ها را غنچه کنید و‬ ‫دوباره به حالت عادی برگردید)‪ .‬حین انجام‬ ‫این ورزش با استفاده از سرانگشت‌ها‪ ،‬از‬ ‫به‌کارگیری عضالت گونه مطمئن شوید‪ .‬لب‌ها‬ ‫را غنچه کنید و تا ‪ ۱۰‬بشمارید‪ ،‬استراحت کنید‬ ‫و دوباره این حرکت را تا ‪ ۱۰‬بار انجام دهید‪.‬‬ ‫با لب‌های بسته‪ ،‬لبخند آرامی بزنید و بعد سعی‬ ‫کنید گونه‌ها را به سمت داخل دهان و دندان‌ها‬ ‫بکشید‪.‬‬ ‫برای انجام این نرمش به آینه نگاه کنید‪ .‬لب‬ ‫باالیتان را جمع کنید؛ در واقع گوشه لب‌ها‬ ‫به سمت باال باشد و حاال عضالت گونه را‬ ‫به سمت چشم‌ها حرکت دهید‪ .‬در این مرحله‬ ‫سعی کنید لب باال‪ ،‬بینی‌تان را لمس کند‪ .‬تا ‪۱۰‬‬ ‫بشمارید و در همین حالت بمانید‪ .‬استراحت‬ ‫کرده و بار دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید‪.‬‬ ‫مثل نرمش قبل‪ ،‬حین انجام این نرمش هم به‬ ‫آینه نگاه کنید‪ .‬تا جایی که می‌توانید‪ ،‬لبخندی‬ ‫عریض و پهن بزنید؛ درحالی که لب‌هایتان بسته‬ ‫بوده و گوشه دهان به سمت باال برگشته است‪.‬‬ ‫سعی کنید گوشه لب‌ها تا جایی که ممکن است‬ ‫به گوش‌هایتان نزدیک شود؛ البته هرقدر دهان‬ ‫کوچک‌تری داشته باشید‪ ،‬این اتفاق غیرممکن‌تر‬

‫است اما شما سعی کنید این اتفاق بیفتد چون‬ ‫صرفا حرکت ماهیچه‌های گونه مهم است‪.‬‬ ‫حاال بینی‌تان را چین بدهید و در آینه‪ ،‬باال رفتن‬ ‫و کشیده‌شدن ماهیچه‌‌های گونه را ببینید‪ .‬تا ‪۵‬‬ ‫بشمارید و بعد از استراحت کافی‪ ۱۰ ،‬بار این‬ ‫حرکت را تکرار کنید‪.‬‬ ‫لب‌ها و دندان‌ها را بسته نگه دارید و لب باال را‬ ‫باد کنید (درست مثل مواقعی که گونه‌ها را مثل‬

‫بادکنک باد می‌کنیم)‪ .‬همین حالت را حفظ‬ ‫کنید و تا ‪ ۱۰‬بشمارید‪ .‬حاال این حالت بادکنکی‬ ‫را به گونه چپ منتقل کنید و تا ‪ ۱۰‬بشمارید‬ ‫و بعد از آن هم به لب پایین و باز هم تا ‪۱۰‬‬ ‫بشمارید‪ .‬در نهایت‪ ،‬این بادکنک خودساخته‬ ‫را به گونه راست ببرید و برای آخرین‌بار تا ‪۱۰‬‬ ‫بشمارید‪ .‬بعد از استراحت کافی‪ ۵ ،‬بار دیگر نیز‬ ‫تمام این مراحل را طی کنید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

151

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

150

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

149

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

148

‫‪147‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫‪ 18‬توصيه‬ ‫همسرانه‪،‬‬ ‫آقايان‬ ‫بخوانند‬

‫ در مقابل همسر خويش‪،‬‬‫گرفتاري‪‎‬هاي روزانه و حوادث‬ ‫تلخ و ناگوار زندگي را با اخم و‬ ‫چهره عبوس مطرح نكنيد‪.‬‬

‫‪ -2‬هديه دادن مهر و محبت را زياد مي‪‎‬كند؛ به‬ ‫مناسبت‪‎‬هاي مختلف براي همسر خود هديه‪‎‬اي‬ ‫هرچند كوچك خريداري و با چهره‪‎‬اي شاد و‬ ‫خندان به او تقديم كنيد‪.‬‬ ‫‪ -3‬چنانچه كمبودي در منزل مشاهده مي‪‎‬شود‪،‬‬ ‫باكمال محبت و خوشرويي تذكر دهيد‪.‬‬ ‫‪ -4‬در حضور همسر خود‪ ،‬به هيچ وجه از زنان‬ ‫ديگر تمجيد نكنيد و توانايي‪‎‬هاي آنها را به رخ‬ ‫وي نكشيد‪.‬‬ ‫‪ -5‬به بستگان همسر خود مانند پدر و مادر و‬ ‫ساير اقوام وي احترام بگذاريد و براي دعوت‬ ‫آنان به خانه خود‪ ،‬قبل از همسر خود اقدام‬ ‫كنيد‪.‬‬ ‫‪ -6‬هيچ وقت از معاشرت همسر خود با بستگان‬ ‫صالحش جلوگيري نكنيد و در معاشرت و ديد و‬ ‫بازديد با بستگان وي پيشقدم باشيد‪.‬‬ ‫‪ -7‬با بستگان خود نزد همسرتان درگوشي نجوا‬ ‫نكنيد‪.‬‬ ‫‪ -8‬هيچ گاه همسر خود را به ويژه نزد بستگانش‬ ‫تحقير نكنيد؛ توهين و بي‌احترامي ‌به همسر از‬ ‫صفا و صميميت در زندگي زناشويي مي‪‎‬كاهد‪.‬‬ ‫‪ -9‬هيچ‪‌‎‬گاه خود را برتر از همسر خود معرفي‬ ‫نكنيد‪ .‬سعي كنيد «من» «و» «تو» در زندگي‬ ‫زناشويي نباشد كلمه «ما» زندگي را گرم و‬ ‫لذت‌بخش مي‌كند‪.‬‬ ‫‪ -10‬وقتي كه همسر شما عصباني است‪ ،‬او را‬ ‫با مهر و محبت آرام كنيد‪.‬‬ ‫‪ -11‬براي رفتن به مهماني و گردش‪ ،‬سعي كنيد‬ ‫همراه فرزندان و همسر خود باشيد و پيشنهاد‬ ‫همسر خود را در اين مورد به علت كار و‬ ‫خستگي رد نكنيد‪.‬‬ ‫‪ -12‬امتيازات اجتماعي‪ ،‬فرهنگي و اقتصادي‬ ‫فاميل خود را در صورتي كه باهمسر شما فاصله‬ ‫اجتماعي و طبقاتي دارند مطرح نكنيد‪.‬‬ ‫‪ -13‬كارهاي همسر خود‪ ،‬هرچند كوچك را‬ ‫تحسين كنيد‪ .‬تمجيد و ستايش زن به علت روح‬ ‫لطيف و مهرباني كه دارد‪ ،‬كليد كاميابي در‬ ‫زندگي زناشويي است‪.‬‬ ‫‪ -14‬در قبال همسر خود‪ ،‬در امور مختلف‬ ‫قدرت نمايي نكنيد‪.‬‬ ‫‪ -15‬زحمات و هزينه‪‎‬هايي را كه براي پذيرايي‬ ‫خويشاوندان همسر خود صرف مي‪‎‬كنيد‪ ،‬هيچ‌گاه‬

‫بر زبان نياوريد‪.‬‬ ‫‪ -16‬همسر خود را در خانه محصور و محدود‬ ‫نكنيد و وي را از دستيابي به شادي‪‎‬ها محروم‬ ‫نسازيد‪.‬‬

‫‪ -17‬شادي و خنده‌هاي خود را در محل كار‬ ‫خود جا نگذاريد و فراموش نكنيد كه همسر شما‬ ‫درخانه هم نيازمند شادي و خنده‌هاي شماست‪.‬‬ ‫‪ -18‬كمك كردن در انجام كارهاي منزل را‬

‫فراموش نكنيد و بدانيد همان مقدار كه شما در‬ ‫خارج از منزل خسته مي‌شويد‪ ،‬زن هم در‬ ‫منزل از كارهاي منزل خسته مي‌شود‬ ‫و نيازمند مساعدت و قدرداني است‪.‬‬

‫‪146‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫کارهایی که موجب دوام دوستی می شوند‬ ‫اگر سعی کنیم بیشتر از اینکه حرف‬ ‫می زنیم به حرف های دیگران‬ ‫گوش کنیم‪ ،‬دوستان ما احترام‬ ‫و ارزش بیشتری برای ما قائل‬ ‫خواهند بود‪ .‬بعضی از مردم نمی‬ ‫دانند که زیاد صحبت می کنند و‬ ‫این خوب نیست‪.‬‬ ‫‪ .1‬کم حرف بزنید و زیاد گوش‬ ‫کنید‬

‫بیشتر مردم همیشه دوست دارند در مورد‬ ‫خودشان صحبت کنند‪ .‬اما باید کمی محتاط‬ ‫بود‪ .‬اگر همیشه در مورد خوشحالی ها‪ ،‬موفقیت‬ ‫ها‪ ،‬دردها یا مشکالت خود با دیگران صحبت‬ ‫کنیم‪ ،‬آنها از این همه خودخواهی ما عاصی‬ ‫خواهند شد‪.‬‬ ‫اگر سعی کنیم بیشتر از اینکه حرف می زنیم‬ ‫به حرف های دیگران گوش کنیم‪ ،‬دوستان ما‬ ‫احترام و ارزش بیشتری برای ما قائل خواهند‬ ‫بود‪ .‬بعضی از مردم نمی دانند که زیاد صحبت‬ ‫می کنند و این خوب نیست‪ .‬اما اگر جزو این‬ ‫دسته از افراد هستید حتما این توصیه فیلسوف‬ ‫رومی – اپیکتیتوس – را آویزه گوش خود کنید‪:‬‬ ‫«خداوند یک زبان و دو گوش به ما داده است‪.‬‬ ‫بنابراین‪ ،‬باید دوبرابر اینکه حرف بزنیم‪ ،‬گوش‬ ‫کنیم‪».‬‬

‫‪ .2‬کدام یک‪ ،‬حق به جانب بودن یا همدلی با‬ ‫دیگران مهم تر است؟‬ ‫بسیاری از مشکالتی که در دوستی ها رخ می‬ ‫دهند برای این است که می خواهیم همیشه‬ ‫غرور خود را حفظ کنیم و حق به جانب باشیم‪.‬‬ ‫سعی نکنید همیشه حرف یک بحث بیهوده‬ ‫ایجاد نمی شود‪ .‬سعی کنید عقب نشینی کنید‪:‬‬ ‫بسیاری از بحث ها و مشاجره ها واقعا بی ارزش‬ ‫و بی اهمیت هستند‪.‬‬ ‫‪ .3‬سخن پراکنی نکنید‬ ‫اگر برای رابطه دوستی خود ارزش و احترام‬ ‫قائل هستید نباید هرگز در مورد شکست ها‬ ‫یا مشکالت دوست خود پیش دیگران غیبت‬ ‫کنید‪ .‬ممکن است این حرف ها به گوش او‬ ‫برسند‪ .‬با این کار فقط رابطه دوستی خود را‬ ‫ضعیف می کنیم و شاید منجر به از بین رفتن‬ ‫آن بشویم‪ .‬از غیبت کردن در مورد همه پرهیز‬

‫کنید‪ .‬به طور ناخودآ گاه‪ ،‬مردم به فردی که در‬ ‫مورد دیگران صحبت می کند و نظر می دهد‬ ‫نمی توانند اعتماد کنند‪ .‬اما برعکس‪ ،‬افرادی‬ ‫که هیچ گاه در مورد دیگران نظر منفی ندارند‬ ‫و پشت سر کسی حرف نمی زنند بیشتر مورد‬ ‫اعتماد و عالقه دوستان هستند‪.‬‬ ‫‪ .4‬بخشش‬ ‫بخشش‪ ،‬فقط یک کلیشه نیست‪ ،‬بلکه فاکتوری‬ ‫قدرتمند و مهم برای سالم نگه داشتن روابط‬ ‫است‪ .‬بخشش واقعی زمانی پیش می آید که‬ ‫ما دوست داشته باشیم اتفاقات پیش آمده را‬ ‫فراموش کنیم‪ .‬اگر یک روز طرف را ببخشیم و‬ ‫چند وقت بعد دوباره رفتار اشتباه او را یادآوری‬ ‫کنیم‪ ،‬این بخشش واقعی نیست‪ .‬به این فکر‬ ‫کنید وقتی کار اشتباهی انجام می دهید تا چه‬ ‫اندازه دوست دارید دیگران شما را ببخشند و‬ ‫آن را فراموش کنند‪.‬‬ ‫‪ .5‬بدانید چه زمانی باید سکوت اختیار کرد‬ ‫اگر فکر می کنید دوست شما ایده نادرست و‬ ‫فکر اشتباهی دارد‪ ،‬الزم نیست با او مخالفت و‬ ‫بحث کنید‪ .‬فقط ساکت باشید و اجازه دهید آنها‬ ‫کارهای خود را همان گونه که می خواهند پیش‬ ‫ببرند‪ .‬درست نیست همیشه برای رفتارهای آنها‬ ‫احساس مسوولیت کنید‪ .‬شما فقط می توانید‬ ‫از دوستان خود حمایت کنید اما نمی توانید به‬ ‫جای آنها زندگی و تصمیم گیری کنید‪.‬‬

‫‪ .6‬انگیزه درست داشتن‬

‫اگر به دوستی اینگونه نگاه کنید که چه سودی‬ ‫از آن عایدتان می شود‪ ،‬در اشتباه محض قرار‬ ‫دارید‪ .‬اینگونه روابط همیشه با دودلی همراه و‬ ‫موقتی هستند‪ .‬اگر از ایجاد یک رابطه به دنبال‬ ‫سود و منفعت خود باشید خیلی زود متوجه می‬ ‫شوید طرف مقابل نیز همین گونه می شود‪ .‬این‬ ‫نوع روابط باعث ایجاد حس حسادت و عدم‬ ‫امنیت می شود‪ .‬زمانی که احساس کنید طرف‬ ‫مقابل چیزی برای عرضه ندارد‪ ،‬این رابطه به‬ ‫راحتی از بین می رود‪ .‬دوستی واقعی بر احترام‬ ‫و ارزش دوطرفه استوار است و به منافع شخصی‬ ‫افراد کاری ندارد‪.‬‬ ‫‪ .7‬همدل و همزبان بودن‬ ‫یکی از اساسی ترین راز های داشتن رابطه‬ ‫سالم‪ ،‬ایجاد همدلی است‪ .‬به این معنا که‬ ‫همیشه مراقب تاثیر رفتار و گفتار خود بر دیگران‬ ‫هستید‪ .‬اگر وقعا یکدل و همزبان باشید هیچ گاه‬ ‫مرتکب کاری نمی شوید که دوستتان از شما‬ ‫برنجد‪ .‬وقتی همدلی و وحدت بین دو طرف‬ ‫وجود داشته باشد‪ ،‬هیچ گاه حسادت یا ناامنی‬ ‫پیش نمی آید‪ .‬به طور مثال‪ ،‬اگر واقعا دوست‬ ‫خود را رفیق خود بدانید از موفقیت ها او‬ ‫خوشحال می شوید و هرگز دچار حسادت نمی‬ ‫شوید‪ .‬با دیگران همیشه به گونه ای رفتار کنید‬ ‫که دوست دارید با شما رفتار شود‪ .‬این شعار‬ ‫یک رابطه سالم است‪.‬‬ ‫‪ .8‬شوخ طبعی‬ ‫هیچ گاه خیلی جدی نباشید‪ .‬سعی کنید همیشه‬ ‫بخندید و خود را برتر از دیگران فرض نکنید‪.‬‬

‫شوخ و همردیف بقیه بودن احساس خوبی‬ ‫به دو طرف می بخشد‪ .‬عزت نفس داشتن و‬ ‫شوخ طبعی بهترین درمان برای شرایط ناگوار و‬ ‫ناراحت کننده در دوستی است‪.‬‬ ‫‪ .9‬رابطه خود را خیلی تحلیل نکنید‬ ‫داشتن یک رابطه سالم به این معنا نیست که‬ ‫بیشتر زمان خود را در اتاق مشاره و روانشناسی‬ ‫سپری کنیم‪ .‬بلکه به این معناست که به دیگران‬ ‫کمی اهمیت دهیم و تاریخ تولد یا ازدواج آنها‬ ‫را به خاطر داشته باشیم‪ .‬اما اینکه ساعت ها به‬ ‫تحلیل و آنالیز دوستی ها و رفتارهای دیگران‬ ‫بپردازیم‪ ،‬درست نیست‪ .‬این باعث می شود‬ ‫همه چیز خیلی منطقی پیش برود‪ ،‬بهترین کار‬ ‫فراموش کردن تجربه های تلخ و رفتارهای‬ ‫ناشایست است‪ .‬اینکه بیشتر زمان خود را به‬ ‫بحث و تفکرات منفی بگذرانید‪ ،‬سعی کنید‬ ‫شاد باشید‪.‬‬ ‫‪ .10‬توجه و بی طرفی‬ ‫دوستی سالم باید بر بی طرفی استوار باشد‪.‬‬ ‫مردم اصوال بی طرفی را با بی اعتنایی اشتباه‬ ‫می گیرند‪ .‬اغلب مواقع‪ ،‬وقتی رابطه صمیمی‬ ‫با کسی داریم‪ ،‬دوست داریم تا آنها به روش‬ ‫هایی که ما می خواهیم رفتار کنند‪ .‬اگر این کار‬ ‫را انجام ندهند احساس بدی به ما دست می‬ ‫دهد و سعی در عوض کردن آنها داریم‪ .‬رابطه‬ ‫سالم مبتنی بر بی طرفی به این مفهوم است که‬ ‫پیشنهادهای خوبی برای طرف مقابل داشته‬ ‫باشیم اما اگر به آن ترتیب عمل نکرد‪،‬‬ ‫از او ناراحت نشویم‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

Read This Magazine Online . www.

Javanantoronto.com

145

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

144

‫‪143‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

‫‪142‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

‫‪141‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫‪www.SafaRenovation.com‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

140

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

139

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

137

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

136

‫‪135‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

134

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

133

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

132

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

131

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

130

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

129

‫‪128‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫آذر‪ :‬ممکن است امسال درگیر به تعادل‬ ‫رساندن کار و تفریح باشید؛ با این‬ ‫حال ماه جدید امروز در پنجمین خانه‬ ‫از "تفریح و بازی های" شما اخیرا بر‬ ‫جنبه های روشن تر زندگی تاکید می‬ ‫کند‪ .‬بسیار سخت است که بخواهید این‬ ‫روزها جدی باشید حتی اگر مسئولیت‬ ‫هایی داشته باشید که ملزم به انجام‬ ‫آنها باشید‪ .‬اگر وقت شما رو به اتمام‬ ‫است خود را برای انجام دادن کار‬ ‫آزار ندهید ودیگر اینکه امروز کاری‬ ‫را ناتمام نگذارید‪ .‬اما نادیده گرفتن‬ ‫مسئولیت های قبلی ایده چندان جالبی‬ ‫نیست؛ اگر این کار را بکنید زندگی تان‬ ‫بسرعت دچار مشکل و آشفتگی می‬ ‫‪.‬شود‬

‫دی‪ :‬شما امروز آماده اید که در رابطه‬ ‫با احساسات خود دستوری صادر‬ ‫کنید اما بهتر است این کار پنهانی‬ ‫انجام گیرد تا آشکارا! با وجود اینکه‬ ‫شما می خواهید که همه شما را درک‬ ‫کنند اما بهتر است اطالعات شخصی‬ ‫و خصوصی خود را تنها برای دوستان‬ ‫نزدیک و اعضای خانواده تان فاش‬ ‫کنید‪ .‬صبر کنید تا زمانیکه شخص؛‬ ‫مکان و وقت مناسبی برای این کار‬ ‫بیابید که خصوصی ترین اسرارتان را‬ ‫‪.‬برای محرم اسرارتان اشکار کنید‬

‫بهمن‪ :‬ماه جدید امروز در سومین‬ ‫خانه از "ارتباطات" شما قرار گرفته‬ ‫است بنابراین آنچه که می گویید‬ ‫و فردی که با او صحبت می کنید‬ ‫اکنون بسیار مهمتر از مسائل دیگر‬ ‫است‪ .‬شما می توانید اهداف خود‬ ‫را برای هفته های آینده روی یک‬ ‫کاغذ بنویسید ‪.‬دیگران را از نقطه‬ ‫نظرات خود آ گاه کنید و حتی‬ ‫دوستان و همکاران تان را با تصمیم‬ ‫گیری های سریع و به موقع خود و‬ ‫برنامه ها و نقشه های منطقی تحت‬ ‫تاثیر قرار دهید‪ .‬دلیلی برای بازگشت‬ ‫نیست؛ از اهداف خود صحبت کنید‬ ‫و سپس آماده باشید که آنها را بعمل‬ ‫‪.‬تبدیل کنید‬

‫اسفند‪ :‬شما باید از انرژی قدرتمند‬ ‫ماه جدید که امروز در نشان شما قرار‬ ‫گرفته است نهایت استفاده را ببرید‬ ‫و آن را برای مقاصد مالی خود بکار‬ ‫بگیرید به خاطر اینکه اتصال ماه‪-‬‬ ‫خورشید با ونوس مقتدر در دومین‬ ‫خانه از "پول" شما به ترتیب قرار‬ ‫گرفته اند‪ .‬خوشبختانه شما نقشه ای‬ ‫دارید؛ و اکنون وقت آن است که‬ ‫طرح و نقشه خود را اجرا کنید‪ .‬اما‬ ‫به یاد داشته باشید که مجبور نیستید‬ ‫که برای باال بردن درآمد و سود خود‬ ‫ریسک کنید‪ .‬فقط با حالت مثبت‬ ‫حاضر شوید و کاری را انجام دهید‬ ‫که می دانید شما را در راه تان موفق‬ ‫‪.‬تر می کند‬

‫‪127‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫مرداد‪ :‬ممکن است اداره کردن یک‬ ‫موقعیت مانند رهایی از زندان مانند‬ ‫یک سناریو در برنامه امروزتان مقرر‬ ‫شده باشد‪ .‬حتی اگر شما قبال با اين‬ ‫فرضيه در محل کارتان درگیر بوده‬ ‫اید حاال راه حلی آشکار می شود که‬ ‫قبال روشن و واضح نبود‪ .‬در واقع اگر‬ ‫کارهای اخیر شما طبق میل و خواسته‬ ‫شما نبود راهی برای حل این مشکل‬ ‫وجود ندارد‪ .‬یک فرصت به خودتان‬ ‫بدهید و ببینید چه پیش می آید‪ .‬هیچ‬ ‫دلیل منطقی برای انتظار بیشتر برای‬ ‫‪.‬یافتن راه حل وجود ندارد‬

‫شهریور‪ :‬بعضی اتفاقات هستند که‬ ‫سفری را آغاز می کنند تا جایی که‬ ‫تردید کردن و سئوال پرسیدن مانند‬ ‫یک جهنم می شود؛ هر چه بیشتر‬ ‫جست و جو می کنید کمتر می فهمید‪.‬‬ ‫اما حکمت و دانایی واقعی زمانی‬ ‫است که شما اجازه می دهید این‬ ‫قضیه به دست فراموشی سپرده شود‪.‬‬ ‫لحظات جادویی زمانی هستند که‬ ‫حادثه تمام شود و داستان بعدی که‬ ‫آغاز می شود حوادثی از قبیل تولد و‬ ‫مرگ و حیات داشته باشد‪ .‬ماه جدید‬ ‫امروز در هشتمین خانه از "احساسات‬ ‫تقسیم شده" شما بهتان یادآوری می‬ ‫کند که موضوعات بزرگ پاسخ های‬ ‫ساده ندارد‪ -‬در بعضی موارد شما نیاز‬ ‫خواهید داشت که به موضوع بعدی‬ ‫‪.‬بپردازید‬

‫مهر‪ :‬ماه جدید هیجان انگیز در هفتمین‬ ‫خانه از "شرکاء" شما قرار گرفته است؛‬ ‫نشان می دهد که شما باید در رابطه‬ ‫کنونی خود تغییر ایجاد کنید یا اینکه‬ ‫رابطه جدیدی را آغاز کنید‪ .‬همچنین‬ ‫اتصال خورشید و ماه که با سیاره حاکم‬ ‫شما ونوس در یک خط قرار گرفته‬ ‫اند خشنودی و شادی را به این مدار‬ ‫ارتباطی می آورد‪ .‬شاید اکنون زمان آن‬ ‫باشد که از سرمایه گذاری قبلی خود‬ ‫چه مالی و چه احساسی سود ببرید؛ به‬ ‫این فکر نکنید که دالیلی وجود دارند‬ ‫که نشان می دهند نباید کاری را انجام‬ ‫‪.‬دهید‬

‫آبان‪ :‬اگر شما اخیرا در فکر ایجاد‬ ‫تغییراتی در کار تکراری و روتین خود‬ ‫بوده اید امروز دیگر روز عمل است‪.‬‬ ‫صحبت درباره یک نمایش نیست؛ ماه‬ ‫جدید در ششمین خانه از "جزییات"‬ ‫پیشنهاد می کند که برداشتن قدم های‬ ‫کوچک ایده کوچکی است‪ .‬هر چیزی‬ ‫که تولید و کارایی شما را افزایش بدهد‬ ‫مفید است حتی ایجاد یک برنامه برای‬ ‫خودتان که بتوانید شروع خوبی داشته‬ ‫باشید‪ .‬اما تا فردا صبر نکنید؛ شما نیاز‬ ‫دارید که امروز کاری برای لذت بردن‬ ‫‪.‬از لحظه حال انجام دهید‬

‫‪126‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫فروردین‪ :‬امروز دیگر مانعی وجود ندارد‬ ‫که باز هم شما را عقب نگاه دارد به‬ ‫خاطر اینکه ماه جدید فعال تماما مال‬ ‫شماست‪ .‬اگر اخیرا در کاری شروع‬ ‫اشتباهی داشته اید االن بهترین زمان‬ ‫برای شروعی دوباره است‪ .‬موفقیت تنها‬ ‫به کسانی اختصاص دارد که مقاوم و‬ ‫ثابت قدم هستند‪ .‬بنابراین از این نترسید‬ ‫که با تصمیمات خوب در اجتماع حاضر‬ ‫شوید‪ .‬پس سخت کار کنید تا رویاهای‬ ‫‪.‬خود را به تحقق رسانید‬

‫اردیبهشت‪ :‬اگر شما دیشب از رویایی‬ ‫زنده و واضح برنخواسته اید خواب شما‬ ‫ممکن است بیشتر از همیشه شما را بی‬ ‫قرار کند‪ .‬خوشبختانه شما قادر هستید‬ ‫که خود را بحرکت واداشته و امروز را‬ ‫به روزی پرمشغله تبدیل کنید‪ .‬ماه جدید‬ ‫امروز می تواند ترس های ناخودآ گاه‬ ‫شما را از بین ببرد و شما می توانید با‬ ‫آ گاه بودن از آنها بر ایشان غلبه کنید‪.‬‬ ‫به یاد داشته باشید هر چه بیشتر فعال‬ ‫باشید راحت تر می توانید اعتماد به‬ ‫‪.‬خود و زندگی تان را بدست بیاورید‬

‫خرداد‪ :‬شرکت کردن در یک گروه‬ ‫فعال اجتماعی یا یک گروه سیاسی‬ ‫ایده خوبی به نظر می رسد به خاطر‬ ‫اینکه شما می توانید در این بین‬ ‫سرگرمی جدیدی برای خود ایجاد‬ ‫کنید‪ .‬اما ممکن است زیاد از این‬ ‫کار راضی نباشید مگر اینکه تاثیر‬ ‫اجتماعی خوبی بر شما بگذارد‪.‬‬ ‫با وجود اینکه ممکن است از کار‬ ‫کردن با دیگران در یک پروژه لذت‬ ‫ببرید جایی را انتخاب کنید که در‬ ‫آن بتوانید نتیجه زحمات خود را‬ ‫‪.‬مشاهده کنید‬

‫تیر‪ :‬هدفگذاری در کار کافی نیست؛‬ ‫شما باید امروز حرکت را آغاز کنید و‬ ‫تصمیمات خوب تان را به عمل تبدیل‬ ‫کنید‪ .‬ماه جدید نشان شما در دهمین‬ ‫خانه از "شغل" شما قرار دارد بنابراین‬ ‫واقعا شرم آور است که با وجود این‬ ‫منبع قدرتمند حرکت و مسیر روشنی‬ ‫را آغاز نکنید‪ .‬نگران نباشید که چقدر‬ ‫کار می توانید انجام دهید یا اینکه‬ ‫چگونه و تا کجا باید به این سفر ادامه‬ ‫دهید‪ .‬همیشه اولین قدم است که‬ ‫‪.‬بیشترین ارزش را دارد‬

‫‪125‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫رسم بر این است که سبز ‌ه نوروز را در این روز‬ ‫به آب وامی‌نهند‪.‬‬ ‫این رویداد مراسم ویژ ‌ه دارد که در طول تاریخ‬ ‫پدید آمده و اندک اندک چهره‌ی سنت به‬ ‫خود گرفته‌ است؛ از آن جمله‪ :‬گره زدن سبزه‪،‬‬ ‫سبزه به رود سپردن‪ ،‬خوردن کاهو و سکنجبین‬ ‫و پختن غذاهای متنوع به ویژه آش رشته‪.‬‬ ‫حضور ایرانیان در دامان طبیعت به مناسب‬ ‫فرارسیدن سیزده به در‪.‬‬ ‫عالمه دهخدا‪ ،‬واژه "در و دشت" را مخفف‬ ‫"دره و دشت" می‌داند‪ .‬یکی از معانی واژه‬ ‫"به"‪" ،‬طرف و سوی" است‪ .‬پس با نگاهی‬ ‫کلی می‌توان گفت مفهوم "سیزده به در" به‬ ‫معنای "سیزدهم به سوی در و دشت شدن"‬

‫است‪.‬‬ ‫ادوارد یاکوب پوالک هم درباره مراسم‬ ‫سیزده ‌به ‌در چنین می‌نویسد‪« :‬سرانجام روز‬ ‫سیزدهم‪ ،‬یعنی آخرین روز عید فرا می‌رسد‪.‬‬ ‫مطابق با یک رسم کهن گویا تمام خانه‌ها در‬ ‫چنین روزی معروض خطر ویرانی هستند‪ .‬به‬ ‫همین دلیل همه از دروازه شهر خارج می‌شوند‬ ‫و به باغ‌ها روی می‌آورند‪».‬‬ ‫یکی از مراسم این روز سبزه گره زدن است‬ ‫که معموال جوانان در این روز این کار را‬ ‫انجام می‌دهند‪ .‬گره زدن سبزه به معنای گره‬ ‫زدن زندگی با طبیعت است که همیشه سبز و‬ ‫شاداب باقی بمانیم‪.‬‬ ‫حضور ایرانیان در دامان طبیعت به مناسب‬

‫‪124‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫گزارش تصویری از سیزده به در ‪،۹۲‬‬

‫«بزرگ‌ترین گردهم‌آیی سبز ایرانیان»‬ ‫سیزد ‌ه ب ‌ه در" جزو آئین‌های‬ ‫باستانی نوروز است‪ .‬در تقویم‌های‬ ‫رسمی ایران این روز‪ ،‬روز طبیعت‬ ‫نام‌گذاری شد ‌ه و از تعطیالت‬ ‫رسمی است‪.‬‬

‫حضور ایرانیان در دامان طبیعت به مناسب‬ ‫فرارسیدن سیزده به در‪.‬‬

‫در کوه و در و دشت گرد می‌آمدند به شادی‬ ‫و پایکوپی می‌پرداختند و به نام ایزد باران از‬ ‫خداوند خواهش باران یا طلب برکت و خرمی‬ ‫می‌کردند»‪.‬‬ ‫امسال نیز همچون سال‌های گذشته بسیاری از‬ ‫ایرانیان در این روز از خانه خارج شده و به‬ ‫دشت و کوه و پارک و جنگل و‪ ...‬رفتند‪.‬‬ ‫در طول سال‌های گذشته گروه‌ها‌ی‬ ‫زیست‌محیطی با انتشار اطالعیه‌هایی از مردم‬ ‫خواسته‌اند‪ ،‬در سیزده‌به‌در به حیات وحش‬ ‫و محیط طبیعی ایران احترام بگذارند و این‬ ‫فرهنگ را به کودکان خود نیز بیاموزند‪.‬‬

‫در ایران باستان سیزدهمین روز هر ماه را‬ ‫«تیر» می‌نامیدند‪ .‬اعتقاد مردم بر این بود که‬ ‫سرپرست این روز ایزدتیر یا «تیشتری» است‬ ‫که همواره با دیو خشکسالی در نبرد است‪.‬‬

‫شاهین سپنتا‪ ،‬پژوهش‌گر آیین‌های ملی "به در‬ ‫کردن نحسی عدد ‪ ۱۳‬در روز سیزده به در"‬

‫به گفته شاهین سپنتا‪ ،‬پژوهش‌گر آیین‌های‬ ‫ملی‪« :‬در روز سیزدهم فروردین‌ماه ایرانیان‬ ‫به پاس هم ‌ه داده‌های اهورایی در حالی که‬

‫را گمانه‌ای اشتباه می‌خواند و می‌گوید‪« :‬در‬ ‫فرهنگ ایران هیچ روز نحسی وجود ندارد‪.‬‬ ‫به این ترتیب سیزدهمین روز فروردین‌ماه‬ ‫هم مثل هم ‌ه روزهای دیگر فرخنده است و‬

‫نحس نیست‪ .‬شاید این باور غلط به خاطر‬ ‫اندیشه‌های مهاجم تازیان بود که رفته رفته جا‬

‫افتاد»‪.‬‬ ‫حضور ایرانیان در دامان طبیعت به مناسب‬

‫فرارسیدن سیزده به در‪.‬‬

‫شاهین سپنتا سیزده‌به‌در را «بزرگ‌ترین‬ ‫گردهم‌آیی سبز ایرانیان» می‌داند‪.‬‬

‫‪123‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫براي آن ها كه آلرژي غذايي دارند‬ ‫(نحوه ي ويزيت‪ ،‬تشخيص و‬ ‫درمان دارويي)‬ ‫آمادگي براي مالقات با پزشك‬ ‫از آن جايي كه زمان مالقات ممكن است‬ ‫كوتاه باشد و زمينه هاي زيادي براي صحبت‬ ‫وجود دارند‪ ،‬بهتر است براي هر مالقاتي از‬ ‫قبل آماده شويد‪ .‬در اين جا اطالعاتي آورده‬ ‫شده كه به شما كمك مي كند براي مالقات‬ ‫تان آماده باشيد و بدانيد چه انتظاراتي را بايد‬ ‫از پزشك تان داشته باشيد‪.‬‬ ‫* هر نشانه و عالئمي كه داريد را يادداشت‬ ‫كنيد‪ ،‬حتي آن هايي كه به نظر با علت اين‬ ‫مالقات نامربوط هستند‪.‬‬ ‫* اطالعات كليدي را يادداشت كنيد‪ ،‬شامل‬ ‫هر استرس يا تغييرات اخير در زندگي تان‪.‬‬ ‫* ليستي از تمام داروهاي مصرفي تهيه كنيد‪،‬‬ ‫هم چنين هر ويتامين يا مكملي كه دريافت‬ ‫مي كنيد‪.‬‬ ‫* در صورت امكان يكي از اعضاي خانواده‬ ‫يا دوستان را با خود همراه كنيد‪ ،‬برخي مواقع‬ ‫در نظر داشتن همه ي اطالعات در طول زمان‬ ‫مالقات‪ ،‬كار سختي مي باشد‪ .‬اگر كسي‬ ‫شما را همراهي كند ممكن است در صورت‬ ‫فراموشي مطلبي‪ ،‬آن را به شما يادآوري كند‪.‬‬ ‫* سواالت خود را براي پرسيدن از پزشك‬ ‫يادداشت كنيد‪.‬‬ ‫برخي سواالت پايه اي كه مي توان از پزشك‬ ‫پرسيد عبارت هستند از‪:‬‬ ‫* وضعيت من ناشي از يك حساسيت غذايي‬ ‫است يا عوامل ديگري دخيل هستند؟‬ ‫* محتمل ترين علت و ديگر عواملي كه‬ ‫احتماال سبب ظهور عاليم بيماري شده اند‬ ‫كدامند؟‬ ‫* به انجام چه آزمايش هايي نياز دارم؟‬ ‫* آيا اين وضعيت من موقت است يا مزمن؟‬ ‫* عالوه بر تشخيص و درمان مقدماتي‪ ،‬چه‬ ‫پيشنهادات درماني ديگري را براي من داريد؟‬ ‫* چنان چه مشكالت باليني ديگري نيز داشته‬ ‫باشم‪ ،‬چه طور مي توانم به بهترين شكل‪ ،‬آن‬ ‫ها را مديريت كنم؟‬ ‫* آيا محدوديت هايي خواهم داشت؟‬ ‫* آيا مالقات با يك متخصص و يا استفاده از‬ ‫امكانات درماني ويژه‪ ،‬ضروري است؟‬ ‫* آيا جايگزيني براي داروهاي تجويز شده به‬ ‫من وجود دارد؟‬ ‫* آيا هيچ بروشور يا مطلبي براي اين كه با‬ ‫خود به خانه ببرم وجود دارد؟ چه وب سايت‬ ‫هايي‪ ،‬براي بازديد‪ ،‬پيشنهاد مي كنيد؟‬ ‫چنان چه به علت يك حساسيت غذايي در‬ ‫كودك تان پزشك را مالقات مي كنيد‪ ،‬ممكن‬ ‫است اين سئواالت را نيز داشته باشيد‪:‬‬ ‫* آيا احتمال دارد كه كودكم در آينده اين‬ ‫حساسيت را از دست بدهد و بهبود يابد؟‬ ‫* چه جانشين هايي براي غذا يا غذاهايي كه‬

‫محرك عالئم حساسيت در كودكم هستند‪،‬‬ ‫وجود دارد؟‬ ‫* با وجود اين حساسيت غذايي چگونه به‬ ‫حفظ سالمت كودكم در مدرسه كمك كنم؟‬ ‫عالوه بر سئواالتي كه از قبل آماده مي كنيد‪،‬‬ ‫در مورد پرسيدن هر سئوالي كه در طول زمان‬ ‫مالقات براي تان پيش آمد ترديد نكنيد‪.‬‬ ‫از پزشك چه توقعي بايد داشته باشيد‬ ‫ممكن است پزشك از شما سئواالتي بپرسد‪.‬‬ ‫آمادگي براي پاسخ دادن به آن ها كمك مي‬ ‫كند تا زمان بيشتري براي صحبت در زمينه‬ ‫هاي مورد نظر خود داشته باشيد‪ .‬پزشك‬ ‫احتماال سئواالتي به شرح زير را خواهد‬ ‫پرسيد‪:‬‬ ‫* چه زماني اولين بار عالئم را مشاهده‬ ‫كرديد؟‬ ‫* چه فاصله ي زماني بين مصرف غذايي كه‬ ‫به آن مشكوك هستيد تا بروز عالئم وجود‬ ‫دارد؟‬ ‫* آيا شما داروهايي مثل آنتي هيستامين‬ ‫مصرف كرده ايد‪ ،‬و اگر بلي كمك كننده بوده‬ ‫است؟‬ ‫* آيا به نظرتان واكنش آلرژيك هميشه با‬ ‫مصرف يك غذاي خاص در شما به وجود‬ ‫مي آيد؟‬ ‫* قبل از بروز واكنش چه مقدار غذا خورده‬ ‫ايد؟‬ ‫* غذايي كه باعث اين واكنش شده اند پخته‬ ‫بوده اند يا خام؟‬ ‫* عالئم تا چه اندازه شديد هستند؟‬ ‫* به نظرتان مي رسد چه چيزهايي اين عالئم‬ ‫را در شما بهبود مي دهند؟‬ ‫* چه چيزهايي اين عالئم را تشديد مي كنند؟‬ ‫تا زمان فرا رسيدن زمان مالقات با پزشك چه‬ ‫اقداماتي را مي توانيد انجام دهيد؟‬ ‫اگر احتمال مي دهيد كه يك حساسيت غذايي‬ ‫را به غذايي خاص داشته باشيد تا زمان‬ ‫مالقات پزشك‪ ،‬از آن غذا اجتناب كنيد‪.‬‬

‫چنان چه غذايي را خورديد و عالئم خفيفي‬ ‫بروز كرد‪ ،‬داروهايي مثل آنتي هيستامين مي‬ ‫تواند در كاهش عالئم كمك كننده باشد‪ .‬اگر‬ ‫واكنش شديد بود يا عالئمي از آنافيالكسي‬ ‫مشاهده كرديد بالفاصله با اورژانس تماس‬ ‫بگيريد‪.‬‬ ‫آزمايشات تشخيصي‬ ‫موارد عنوان شده ذيل كمك خواهد كرد تا‬ ‫يك حساسيت غذايي واقعي را از عدم تحمل‬ ‫غذايي‪ ،‬مسموميت غذايي يا ديگر شرايط‬ ‫تشخيص دهيد‪.‬‬ ‫شرح عالئم‬ ‫براي گفتن سابقه ي تمام عالئم و نشانه ها‬ ‫و اين كه كدام غذاها و چه مقدار مصرف به‬ ‫نظر مي رسد علت مشكل باشند و هم چنين‬ ‫سابقه خانوادگي حساسيت غذايي يا ديگر‬ ‫حساسيت ها‪ ،‬به پزشك تان‪ ،‬آماده باشيد‪.‬‬ ‫ثبت غذايي‬ ‫ممكن است پزشك براي تشخيص دقيق تر‬ ‫از شما بخواهد تا عادات غذايي‪ ،‬عالئم و‬ ‫داروهاي مصرفي را يادداشت كنيد‪.‬‬ ‫رژيم محدود شده‬ ‫ممكن است از شما خواسته شود تا غذاي‬ ‫مشكوك را براي يك يا دو هفته از رژيم تان‬ ‫حذف كرده و سپس براي يك مرتبه مجددا‬ ‫آن ها را به رژيم تان برگردانيد؛ اين روش‬ ‫به روشن شدن ارتباط بين عالئم با غذاهاي‬ ‫خاص كمك مي كند‪ .‬البته اين يك روش كامل‬ ‫و بدون خطا نيست‪ .‬عوامل روحي به اندازه ي‬ ‫عوامل فيزيكي مي توانند نقش داشته باشند‪.‬‬ ‫به عنوان مثال‪ ،‬اگر تصور شما اين باشد كه به‬ ‫يك غذا حساس هستيد‪ ،‬ممكن است واكنشي‬ ‫ايجاد شود كه در واقع يك واكنش آلرژيك‬ ‫حقيقي نيست‪ .‬اگر واكنش نسبت به يك‬ ‫غذا خيلي شديد باشد‪ ،‬اين روش بدون خطر‬ ‫نخواهد بود‪.‬‬ ‫معاينه ي باليني‬ ‫يك بررسي دقيق مي تواند به خوبي مشكل‬ ‫را مشخص كرده و آن را از مشكالت باليني‬ ‫ديگر مستثني نمايد‪.‬‬

‫آزمايش پوستي‬ ‫يك تست پوستي مي تواند در تشخيص‬ ‫واكنش شما به يك غذاي خاص كمك كند‪.‬‬ ‫در اين آزمايش‪ ،‬مقدار كمي از غذاي مورد‬ ‫نظر روي پوست بازو يا پشت قرار داده مي‬ ‫شود‪ ،‬سپس به وسيله ي يك سوزن روي پوست‬ ‫منفذي ايجاد مي شود تا مقداري از تركيب به‬ ‫آن نفوذ كند‪ .‬اگر به تركيب خاص تست شده‬ ‫حساسيت داشته باشيد‪ ،‬پوست شما واكنش‬ ‫نشان داده و برآمدگي ايجاد مي شود‪.‬‬ ‫آزمايش خون‬ ‫آزمايش خون به وسيله ي اندازه گيري مقدار‬ ‫آنتي بادي هاي نوع حساسيتي(‪ )IgE‬در‬ ‫جريان خون‪ ،‬مي تواند پاسخ سيستم ايمني‬ ‫شما به غذاهاي خاص را مشخص كند‪ .‬براي‬ ‫اين آزمايش نمونه خون گرفته شده از شما‬ ‫در مطب دكتر به يك آزمايشگاه فرستاده مي‬ ‫شود‪ .‬اگر چه اين آزمايش خون ممكن است‬ ‫هميشه دقيق نباشد‪.‬‬ ‫درمان هاي دارويي‬ ‫تنها راه اجتناب از يك پاسخ آلرژيك دوري‬ ‫كردن از غذاهايي است كه اين عالئم و نشانه‬ ‫ها را به وجود مي آورند‪ .‬اگر چه با وجود‬ ‫تالش هاي شما نيز احتمال دارد كه در رژيم‬ ‫تان با يك غذاي محرك مواجه گرديد‪.‬‬ ‫براي پاسخ آلرژيك خفيف‪ ،‬آنتي هيستامين‬ ‫هاي معمول توصيه شده مي توانند عالئم‬ ‫را تخفيف دهند‪ .‬مي توان اين داروها را‬ ‫بعد از خوردن غذاي حساسيت زا براي‬ ‫كاهش خارش و كهير مصرف كرد‪ .‬اما‪ ،‬آنتي‬ ‫هيستامين ها براي درمان پاسخ هاي شديد‪،‬‬ ‫كمك كننده نمي باشند‪.‬‬ ‫براي پاسخ آلرژيك شديد‪ ،‬شما به تزريق فوري‬ ‫اپي نفرين و انتقال به اورژانس نياز داريد‪ .‬در‬ ‫بعضي از كشورها مردمي كه حساسيت دارند‪،‬‬ ‫هميشه يك اتوانژكتور(‪EpiPen, EpiPen‬‬ ‫‪ ) Jr or Twinject‬همراه دارند‪ .‬اين وسيله‬ ‫شامل يك سرنگ و سوزن پنهان است كه با‬ ‫تزريق به ران پا‪ ،‬مقدار مشخصي از دارو را به‬ ‫بدن وارد مي كند‪.‬‬ ‫با وجود اين كه تحقيقاتي در جهت پيدا كردن‬ ‫روش هاي درماني به منظور كاهش عالئم‬ ‫آلرژي و جلوگيري از حمله هاي آلرژي‪ ،‬در‬ ‫حال انجام هستند ولي هنوز هيچ درمان تاييد‬ ‫شده كه بتواند از حساسيت جلوگيري كرده يا‬ ‫عالئم را به طور كامل از بين ببرد‪ ،‬وجود ندارد‪.‬‬ ‫متاسفانه آمپول هاي آلرژي(ايمونوتراپي)‪ ،‬كه‬ ‫براي كاهش تاثيرات آلرژي هاي ديگري مثل‬ ‫حساسيت فصلي استفاده مي شوند در درمان‬ ‫حساسيت غذايي تاثيري ندارند‪.‬‬ ‫درمان اصلي اين است كه از غذاي مورد‬ ‫ترديد اجتناب كرده و به منظور تشخيص‬ ‫اقدامات تخفيف دهنده و عكس العمل‬ ‫مناسب در برابر واكنش هاي شديد‪ ،‬با پزشك‬ ‫تان همكاري و مشورت نماييد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

122

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

121

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

120

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

119

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

118

‫‪117‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫دارد متفاوت باشد‪ ،‬ولی خیلی کار بزرگی‬ ‫نکرده است‪ ".‬اما همین تحلیل هم برایم‬ ‫جذاب و قانع کننده است‪ ،‬زیرا نشان می دهد‬ ‫تالشم برای متفاوت بودن از نگاه دیگران‬ ‫پنهان نمانده است‪.‬‬ ‫* در فیلم آخرتان «جک ریچر» هم در نقش‬ ‫متفاوتی ظاهر شده اید‪ .‬درباره کاراکتر خود در‬ ‫این فیلم چه فکر می کنید؟‬ ‫جک ریچر به اعتقاد من یک کاراکتر بزرگ‬ ‫است که نمونه اش را در کمتر فیلم سینمایی‬ ‫دیده ایم‪ .‬او نه موبایل دارد و نه ایمیل و اصال‬ ‫شبیه آدم های امروزی نیست‪ .‬از تکنولوژی‬ ‫بسیار دور است و همه کارهایش را به شیوه‬ ‫سنتی انجام می دهد‪،‬‬ ‫نوع نگاه او هم کامال متفاوت از نوع نگاه آدم‬ ‫های امروزی است‪ .‬می توانم یک جورهایی او‬ ‫را با کاراکتر هری کاالهان فیلم «هری کثیف»‬ ‫با بازی کلینت ایستوود مقایسه کنم‪.‬‬ ‫* در حرفه بازیگری از شیوه استالنیسالوسکی‬ ‫که پیروی نمی کنید؟ بسیاری از بازیگران‬ ‫مطرح در این شیوه بازیگری درس آموخته اند‪.‬‬ ‫جزو بازیگران اکتورز استودیو (مرکز مهم و‬ ‫اصلی بازیگری در آمریکا که شیوه بازیگری‬ ‫«متد» استانیسالوسکی را آموزش می دهد)‬ ‫نیستم و از آن دسته کسانی نبوده ام که به شیوه‬ ‫او بازیگری را یاد گرفته و در جلوی دوربین‬ ‫بازی می کنند‪.‬‬

‫سر صحنه فیلم برداری تمام تالشم این است‬ ‫که با آدم های صحنه بیشترین رابطه کاری را‬ ‫برقرار کنم و نقشم را بر اساس قصه فیلم نامه‬ ‫بازی کنم‪.‬‬ ‫به عنوان آدمی که در یک جامعه و در بین‬ ‫آدم های دیگر زندگی می کنید‪ ،‬خواهان چه‬ ‫چیزی هستید!‬ ‫من به عنوان یک آدم معمولی چه می خواهم؟‬ ‫خواهان یک دنیای بدون جنگ و خونریزی‬ ‫هستم‪ ،‬دنیایی بدون وحشی گری و دیوانه‬ ‫بازی‪ .‬می خواهم ببینم که مردم همه جهان‪،‬‬ ‫زندگی آرام و خوبی دارند‪ .‬فکر نمی کنم چیز‬ ‫زیادی بخواهم و خواسته ام غیر منطقی باشد‪.‬‬ ‫خوشبختی و راحتی را فقط برای خودم نمی‬ ‫خواهم و فکر می کنم این یک حق عمومی‬ ‫است‪.‬‬ ‫* از این که تا به حال اسکار بهترین بازیگر مرد‬ ‫را نگرفته اید و یا برخی از فیلم هایتان شکست‬ ‫تجاری خوده اند‪،‬چه حسی دارید؟‬ ‫برای برنده یا بازنده شدن استانداردهایی‬ ‫دارم‪ .‬پیروزی یا شکست یعنی چه و بر چه مبنا‬

‫و میزانی آن ها را می سنجیم؟ اگر در یک‬ ‫مسابقه بسکتبال شکست بخورم‪ ،‬برایم اهمیتی‬ ‫ندارد‪ .‬اما اگر قرار باشد فیلمی سینمایی بر‬ ‫اساس این ماجرا ساخته شود‪ ،‬باید چه نگاهی‬ ‫به این موضوع داشته باشد؟‬ ‫واقعیت این است که در کار سینما و بازیگری‪،‬‬ ‫همه چیز محدود به بازیگر نمی شود‪ .‬چیزهایی‬ ‫مثل زمان اکران عمومی فیلم‪ ،‬بازاریابی آن‬ ‫و فیلم هایی که هم زمان با آن به روی پرده‬ ‫سینماها می روند‪ ،‬از جمله چیزهایی هستند‬ ‫که شما نمی توانید در ارتباط با آن ها دخالت‬ ‫و اعمال نظر کنید‪.‬‬ ‫بهرحال‪ ،‬من هم از بازی های مربوط به جدول‬ ‫گیشه نمایش اطالع دارم و آن ها را درک‬ ‫می کنم‪ .‬دالیل زیادی برای موفقیت یا عدم‬ ‫موفقیت یک فیلم وجود دارد‪ ،‬که خارج از‬ ‫عهده و توان من به عنوان یک بازیگر است‪.‬‬ ‫در عین حال‪ ،‬جایزه گرفتن را دوست دارم‬ ‫و فکر می کنم هر وقت زمان الزم و مناسب‬ ‫برسد‪ ،‬به من هم جایزه اسکار را خواهند داد‪.‬‬ ‫بین بازیگری و بزرگ کردن بچه ها‪ ،‬کدام یک‬ ‫در اولویت قرار دارند؟‬ ‫چه مشغول بازی کردن در یک فیلم باشم و چه‬ ‫در حال بزرگ کردن بچه هایم‪ ،‬تمام تالشم‬ ‫این است که کار محوله را به نحو احسن‬ ‫انجام دهم و از یادگیری چیزهای تازه وحشت‬

‫نداشته باشم‪.‬‬ ‫از آن دسته کسانی هستم که می گوید یا همه‬ ‫چیز یا هیچ چیز‪ .‬وقتی عالقمند به انجام‬ ‫کاری می شوم‪ ،‬خودم را وقف آن می کنم و‬ ‫می خواهم بهترین کار ممکن را انجام دهم‪.‬‬ ‫از جوانی به دنبال ماجراجویی و یادگیری‬ ‫چیزهای مختلف بوده ام‪.‬‬ ‫بزرگترین نکته در ارتباط با بازیگر بودن این‬ ‫است که می توانم زندگی های مختلف و‬ ‫ماجراجویی های متفاوت را تجربه کنم‪ .‬با هر‬ ‫فیلم تازه ای‪ ،‬چیزهای جدیدی را در ارتباط با‬ ‫زندگی‪ ،‬آدم ها و حرفه های مختلف یاد می‬ ‫گیرم‪ .‬بازیگری برایم مثل یک کالس درس‬ ‫است‪ .‬این حرفه کمک می کند تا در دنیای‬ ‫واقعی‪ ،‬زندگی بهتری داشته باشم و آموخته‬ ‫هایم را در این زندگی عادی به کار گیرم‪.‬‬ ‫* هنوز هم بازیگری را دوست دارید؟‬ ‫آن چه را که انجام می دهم دوست دارم و عاشق‬ ‫کارم هستم‪ .‬به کاری که می کنم افتخار می کنم‪.‬‬ ‫همان طور که گفتم وقتی قرار باشد کاری ر ا‬ ‫انجام دهم‪ ،‬تا انتهای آن می روم‪،‬‬ ‫بازیگری هم همین طور است‪.‬‬

‫‪116‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫تام کروز‪ :‬شهرت دردسر و‬ ‫بالی جان است!‬ ‫این بازیگر در عین حال همکار‬ ‫تهیه کننده فیلم هایی است که در‬ ‫آن ها بازی می کند و فع ً‬ ‫ال قصد‬ ‫بازنشستگی ندارد‪.‬‬

‫با وجود آن که منتقدان و تحلیل گران‬ ‫اقتصادی سینما به این نتیجه رسیده اند که‬ ‫تام کروز دیگر مثل گذشته های نه چندان دور‬ ‫یک بازیگر موفق نیست‪ ،‬اما خود او چنین‬ ‫دیدگاهی ندارد‪.‬‬ ‫تکیه منتقدان و اهل فن‪ ،‬بر روی فروش کم‬ ‫و پائین فیلم های چند سال اخیر این بازیگر‬ ‫است‪ .‬کروز هم در جواب می گوید این روزها‬ ‫به دنبال موفقیت مالی فیلم هایش نیست و‬ ‫بیشتر به نقش ها و فیلم نامه های پیشنهاد‬ ‫داده شده اهمیت می دهد‪.‬‬ ‫تام کروز در دهه هشتاد میالدی با بازی در‬ ‫فیلم هایی مثل تاپ گان‪ ،‬ریسکی بیزنس‬ ‫‪،‬چند تا آدم خوب و روزهای تندر به شهرت‬ ‫رسید و در دو دهه هشتاد و نود‪ ،‬یکی از موفق‬ ‫ترین بازیگران روز سینما بود‪.‬‬ ‫منتقدان عقیده دارند وی جزو معدود‬ ‫بازیگران موفقی است که توانست برای یک‬ ‫مدت زمان طوالنی ‪ ،‬در صدر چهره های‬

‫سرشناس باشد و این موقعیت را برای خود‬ ‫محفوظ نگه دارد‪.‬‬ ‫کروز دوبار برای فیلم های "متولد چهارم‬ ‫ژوالی" و "تندر استوایی" نامزد دریافت جایزه‬ ‫نقش اول و مکمل در مراسم جوایز اسکار و‬ ‫گلدن گلوب شد‪ ،‬ولی هیچ وقت جایزه اسکار‬ ‫نگرفت‪ .‬با این حال‪ ،‬او یک دو جین فیلم پر‬ ‫فروش را در کارنامه سینمایی اش دارد‪.‬‬ ‫فیلم هایی مثل شرکت ‪ ،‬مصاحبه با خون آشام‬ ‫‪،‬جری مکوائر و مجموعه چندقسمتی ماموریت‬ ‫غیرممکن‪ ،‬از جمله این فیلم هاهستند ‪ .‬وی‬ ‫هم چنین در فیلم های مستقل و غیر متعارفی‬ ‫مثل ماگنولیا‪ ،‬رنگ پول‪ ،‬آسمان وانیلی و‬

‫چشمان باز بسته هم بازی داشته است‪.‬‬ ‫جک ریچر او در روزهای پایانی سال فروشی‬ ‫متوسط در جدول گیشه نمایش سینماها کرد‬ ‫و در سال جدید میالدی اکشن علمی تخیلی‬ ‫فراموشی وی اکران عمومی می شود‪ .‬تام‬ ‫کروز هم اکنون مشغول بازی در فیلم علمی‬ ‫تخیلی "کشتن تمام چیزی است که نیاز داری"‬ ‫است و قرارداد بازی در اکشن ماجراجویانه‬ ‫"ون هلسینگ" را هم دارد‪.‬‬ ‫در خبرهاست که پنجمین قسمت "ماموریت‬ ‫غیر ممکن" هم قرار است تولید شود‪ .‬در گفت‬ ‫و گوی اینترنتی زیر ‪ ،‬کروز به بحث درباره‬ ‫جبنه های مختلف کار هنری خود و زندگی‬

‫خانوادگی اش می پردازد‪.‬‬ ‫پدر شدن چه چیزهایی را به شما آموخت؟‬ ‫مهم ترین مسئله در ارتباط با یک بچه این‬ ‫است که از ته دل دوستش داشته باشی‪،‬‬ ‫حمایتش کنی و کمک کنی تا خوب بزرگ‬ ‫شود و برای خودش هویت و شخصیت پیدا‬ ‫کند‪ .‬شما تا پدر نشوید‪ ،‬متوجه این موضوع‬ ‫نمی شوید و نمی دانید پدر و مادرتان در زمان‬ ‫بزرگ کردن تان چه حس و حالی داشته اند‪.‬‬ ‫به عنوان یک پدر‪ ،‬این مسئولیت اصلی من‬ ‫است که به فرزندانم کمک کنم تا مستقل‬ ‫بار بیایند و بزرگ شوند و از دانش و آگاهی‬

‫کافی برخوردار شوند‪ ،‬باید کمک کنم دید‬ ‫درستی نسبت به زندگی و دنیا داشته باشند‪.‬‬ ‫*برای سالیان طوالنی‪ ،‬از مطرح ترین بازیگران‬ ‫روز بوده اید‪ .‬آیا این موفقیت نتیجه مشورت‬ ‫کردن با اطرافیان است؟‬ ‫ـ معمو ً‬ ‫ال چنین کاری نمی کنم ‪ .‬ترجیح می‬ ‫دهم درباره هر موضوعی خودم فکر کنم و‬ ‫بر اساس آن ‪ ،‬به یک نتیجه مشخص برسم‪.‬‬ ‫اگر احساس کنم به نتیجه درستی رسیده ام‪،‬‬ ‫با کسی درباره اش صحبت و مشورت نمی‬ ‫کنم‪ .‬هر تصمیمی که طی این سال ها گرفته ام‬ ‫توسط خودم بوده است و مسئولیت درست یا‬ ‫غلط بودن آن را هم می پذیرم‪.‬‬ ‫* هنوز هم خودتان را بازیگری می دانید که‬ ‫باید سر صحنه فیلم برداری چیزهای تازه یاد‬ ‫بگیرد؟‬ ‫ـ شیفته بازیگری هستم و اعتقاد دارم در همه‬ ‫حال ‪ ،‬باید چیزهای تازه را آموخت‪ .‬هیچ‬ ‫وقت نمی توانید ادعا کنید همه چیز را می‬ ‫دانید و دیگر نیازی به یادگیری چیزی ندارید‪.‬‬ ‫این موضوع فقط در رابطه با حرفه بازیگری‬ ‫صدق نمی کند‪ .‬در زندگی عادی هم همین‬ ‫طور هستم‪ .‬عاشق زندگی و یادگیری هستم‬ ‫و هر روز از زندگی ام ‪ ،‬یک روز تازه است‪.‬‬ ‫*وقتی جلوی دوربین فیلم برداری می روید‪،‬‬ ‫چه حسی دارید؟‬ ‫ـ هنوز هم پس از چهار دهه بازیگری‪ ،‬وقتی‬ ‫جلوی دوربین قرار می گیرم همان حس‬ ‫روزهای اول کار هنری ام را دارم‪ .‬کمی‬ ‫عصبی هستم و نمی دانم چکار باید بکنم‪.‬‬ ‫باید یکی دو روز بگذرد تا به حال و هوای‬ ‫صحنه فیلم برداری عادت کنم‪.‬‬ ‫البته این حس عدم اطمینان را دوست دارم و‬ ‫کمکم می کند تا نقشم را بهتر بازی کنم‪ .‬در‬ ‫عین حال‪ ،‬این حس و حال یادآوری می کند‬ ‫که هنوز نسبت به کارم جدی هستم و بازیگری‬ ‫برایم به صورت یک کار پیش پا افتاده و باری‬ ‫به هر جهت در نیامده است‪.‬‬ ‫*در زمانی که به عنوان یک سوپر استار‬ ‫شناخته شده بودید‪ ،‬نقش ران کویک سرباز‬ ‫کهنه کار جنگ را در "متولد چهارم ژوالی"‬ ‫بازی کردید‪ .‬نگران آن نبودید که این فیلم‪،‬‬

‫موقعیت ستاره گونه تان را خدشه دار کند؟‬ ‫ـ وقتی این فیلم را بازی می کردم‪ ،‬خیلی هامی‬ ‫گفتند داری کارنامه کاری خودت را خراب‬ ‫می کنی‪ .‬می پرسیدند چرا بعد از موفقیت‬ ‫کالن "ناپ گان" به سراغ بازی در قسمت‬ ‫دوم آن نمی روم‪ .‬اما من می خواستم خودم و‬ ‫توانایی های بازیگری ام را به چالش بکشم‪.‬‬ ‫هدفم این نبود که یک عروسک خوش چهره‬ ‫باشم و می خواستم نشان دهم توانایی بازی‬ ‫در فیلم های مستقل و نقش های چالش‬ ‫برانگیز را هم دارم‪.‬‬ ‫* یعنی می خواستید به صورت گزیده کار‬ ‫کرده و نقش های خود را انتخاب کنید؟‬ ‫ـ همیشه تالشم در زندگی این بوده که همه چیز‬ ‫را با دقت انتخاب کنم و نسبت به انتخاب‬ ‫هایم حساس باشم‪ .‬از آن دسته از آدم هایی‬ ‫نیستم که بخواهم از این شاخه به آن شاخه‬ ‫بپرم و هرکاری را که پیش آمد‪ ،‬انجام دهم‪.‬‬ ‫دقت می کنم که در حال انتخاب چه چیزی‬ ‫هستم و وقتی تصمیم به انجام کاری گرفتم‪،‬‬ ‫هیچ چیز جلودارم نیست‪ .‬نمی خواهم بگویم‬ ‫برای تصمیم گیری درباره چیزها و کارهای‬ ‫مختلف‪،‬چندین ماه وقت می گذارم‪ .‬اما‬ ‫همین انتخاب ها با دقت و سر فرصت انجام‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫شهرت برایتان یعنی چه؟‬ ‫ـ اوایل کار همه چیز خوب است و از این که‬ ‫مورد توجه هستی خوشحالی‪ ،‬البته آن روزهای‬ ‫اول کار‪ ،‬وقتی همه مرا نگاه می کردند کمی‬ ‫عصبی می شدم‪ .‬اما بزودی می فهمی شهرت‬ ‫دردسر و بالی جان است‪ ،‬ولی دیگر نمی‬ ‫توانی از عواقب آن خودت را خالص کنی‪.‬‬ ‫باید با مشکالت مربوط به این مسئله هم کنار‬ ‫بیایی‪.‬‬ ‫* نقش های خود را چگونه انتخاب می‬ ‫کنید؟ مالک و معیار برای انتخاب آن ها‬ ‫چیست؟‬ ‫ـ این انتخاب ها هریک دالیل خاص خودشان‬ ‫را دارند و بر اساس مالحظاتی صورت می‬ ‫گیرند که تا حد زیادی‪ ،‬در ارتباط با زمان‬ ‫تصمیم گیری آن ها هستند‪ .‬یک واقعیت این‬ ‫است که دوست دارم در نقش ها و فیلم های‬ ‫متفاوت بازی کنم و خودم را محدود یه یک‬ ‫چیز خاص نمی کنم‪.‬‬ ‫کارم خیلی ساده است و خودم و کارم را‬ ‫سخت نمی گیرم‪ .‬اوایل کار ‪،‬بازی در جلوی‬ ‫دوربین برایم جذابیت بسیار زیادی داشت و‬ ‫می خواستم هرچه بیشتر در حال بازی در فیلم‬ ‫های تازه باشم و جلوی دوربین قرار بگیرم‪.‬‬ ‫اما پس از مدتی‪ ،‬به این فکر افتادم که خودم‬ ‫را به چالش بکشم‪ .‬در سال های اخیر‪ ،‬به‬ ‫دنبال راه هایی بوده ام که کمک کند تا به‬ ‫موقعیت های باالتری برسم‪ .‬همیشه می‬ ‫خواستم به عنوان یک بازیگر جدی شناخته‬ ‫شوم و مرا فقط ستاره فیلم های پرفروش‬ ‫ارزیابی نکنند‪.‬‬ ‫شاید برخی با دیدن فیلم هایم بگویند "تالش‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

115

‫‪114‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫در درون همسرتان چه خبر است؟‬ ‫هر چه بیشتر با دنیای درونی‬ ‫همسرتان آشنا باشید‪ ،‬روابط شما‬ ‫راضی‌کننده‌تر و عمیق‌تر خواهد‬ ‫شد‬ ‫با انجام این تست که توسط دکتر‬ ‫فیل طراحی شده‪ ،‬می‌توانید تا‬ ‫حد زیادی به میزان شناختی که‬ ‫از همسرتان دارید‪ ،‬پی ببرید‪.‬‬

‫آنچه خانم‌ها باید بدانند‬ ‫مردان این روزگار از زنان خود چیزی بیش از‬ ‫یک کدبانوی خانه‌دار و مراقبت از فرزندانشان‬ ‫انتظار دارند‪ .‬مردها از زنان می‌خواهند در‬

‫زمینه‌‌های عاطفی و احساسی از آنها حمایت‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫زن عاقل از تالش‌های شوهرش برای راضی‬ ‫کردن او قدردانی می‌کند‪.‬‬ ‫وقتی مرد‪ ،‬خشمگین و ناراحت یا رنجیده است‪،‬‬ ‫مجاب کردن او با بحث و گفت‌وگو‪ ،‬بی‌مورد‬ ‫است‪.‬‬ ‫وقتی مردی مرتبا از عالقه زنش به خود مطلع‬ ‫شود‪ ،‬سالم و قدرتمند باقی می‌ماند‪.‬‬ ‫واکنش‌های صمیمی زن و ابراز تشکر او از‬ ‫همسرش همچون آینه‌ای است که تصویری‬ ‫درخشان را منعکس می‌سازد‪.‬‬ ‫در چرخه صمیمیت؛ نزدیک شدن‪ ،‬دور شدن‪،‬‬ ‫دوباره نزدیک شدن و فاصله دوباره‪ ،‬عشق را‬ ‫محکم‌‌تر می‌کند‪.‬‬ ‫از نشانه‌های بیرون آمدن از مرحله تنهایی مرد‪،‬‬ ‫گرفتن دست همسرش و همچنین صحبت‬ ‫کردن با اوست‪.‬‬

‫مرد زمانی احساس عالقه می‌کند که زنش از‬ ‫کارهای او تشکر کند‪.‬‬ ‫اگر می‌خواهید همسرتان اصال‌ح شود‪ ،‬او را‬ ‫همان‌طور که هست‪ ،‬بپذیرید‪.‬‬ ‫به اشتباه گمان می‌کنیم همسرمان باید مانند ما‬ ‫بیندیشد و احساس کند‪.‬‬ ‫پند و اندرز و راه نشان دادن به مرد تنها در‬ ‫صورتی می‌تواند مفید باشد که مرد مستقیما این‬ ‫را از همسرش بخواهد‪.‬‬ ‫بزرگ‌ترین اشتباه زن در رابطه زناشویی این‬ ‫است که نیازهایش را به همسرش اطالع ندهد‪.‬‬ ‫زنان احساس مقاومت همسرشان را در کمک‬ ‫کردن‪ ،‬اشتباه ارزیابی می‌کنند‪.‬‬ ‫وابستگی بیش از اندازه به همسر هرگز درســت‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫مــــردها می‌خواهنــد تمجیــــد و تحسیـــن‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫بيشتر زن‌هــا متوجه نیستند که بی‌اعتمادی آنها‬

‫نسبت به همسرشان تا چه اندازه آنها را رنج‬ ‫می‌دهد‪.‬‬ ‫خواسته‌هایتان را از رابطه خود با همسر مطرح‬ ‫کنید و این تصور را نداشته باشید که همسرتان‬ ‫از آنچه در ذهن شما می‌گذرد‪ ،‬آگاه است‪.‬‬ ‫اگر در برابر احساسات همسرتان مقاومت کنید‪،‬‬ ‫احتماال در برابر این احساسات در درون خود‬ ‫مقاومت می‌کنید‪.‬‬ ‫بهتر است هیچ وقت نگویید من مخالفم‪ ،‬بلکه‌‬ ‫بگویید‪« :‬من فکر می‌کنم‪ ...‬به نظر من‪»...‬‬ ‫زنان با درک نیازهای عاطفی همسرشان‪‌،‬‬ ‫می‌توانند از منبع نارضایتی او آگاهی بیشتری به‬ ‫دست آورند‪.‬‬ ‫سه نشانه تنش در مردها عبارت است از‪ :‬پس‬ ‫کشیدن‪ ،‬غر و لند کردن و‌سکوت‬ ‫بيشتر مردها همسران خنده‌رو را دوست دارند‪.‬‬

‫‪113‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫برای بازی در نقش معلمی در این فیلم نامزد جایزه بهترین بازیگر نقش اصلی‬ ‫مرد در بفتا شد‪.‬‬ ‫دانیل ردکلیف‪ ،‬بازیگر نقش هری پاتر درباره او گفت‪" :‬ریچارد در دو مقطع‬ ‫مهم زندگی حرفه ای ام در کنارم بود و افتخارم می کنم که او را می شناختم‪".‬‬ ‫آخرین حضور گریفیتس بر روی صحنه به سال گذشته باز می گردد که همراه با‬ ‫دنی دوویتو در نمایشنامه پسران آفتاب نوشته نیل سایمون بازی کرد‪.‬‬ ‫این نمایش نزدیک به سه ماه در لندن بر روی صحنه بود و با استقبال خوبی رو‬ ‫به رو شد‪.‬‬

‫نیکال سارکوزی؛ "دزد دریایی" کارال برونی‬ ‫بازگشت کارال برونی‪ ،‬مدل و خواننده‌ی ایتالیایی به صحنه موسیقی‬ ‫جنجال‌برانگیز شده است‪ .‬برخی از رسانه‌ها می‌نویسند که او در آلبوم ترانه‌های‬ ‫جدید خود‪ ،‬رئیس جمهور کنونی فرانسه را به گونه‌ای تلویحی به "پنگوئن"‬ ‫تشبیه کرده است‪.‬‬ ‫آلبوم موسیقی کارال برونی‪ ،‬خواننده‌ی ایتالیایی و همسر رییس جمهور پیشین‬ ‫فرانسه‪ ،‬نیکالی سارکوزی که قرار است در ماه آوریل منتشر شود‪" ،‬ترانه‌های‬ ‫کوتاه فرانسوی" نام دارد و به گفته‌ی آهنگساز و ترانه‌سرای آن‪ ،‬برونی‪،‬‬ ‫"درباره‌ی زشتی‌ها و رفتارهای ناخوشایند آدم‌هاست"‪.‬‬ ‫برونی در باره‌ی فواید رعایت برخوردهای متمدنانه می‌گوید‪« :‬ادب و احترام‬ ‫ی که این فضیلت را ندارند‪،‬‬ ‫یک فضیلت است و من عذر و بهانه‌ی کسان ‌‬ ‫نمی‌توانم بفهمم‪».‬‬ ‫"برداشت‌های غیرمنطقی"‬ ‫برخی از روزنامه‌نگاران فرانسوی با استناد به تعبیر و تفسیرهای برونی‪ ،‬یکی‬ ‫از قطعه‌ها‌‌ی آلبوم جدید او را که پنگوئنی فاقد ادب و "هنر بوسیدن دست‬ ‫خانم‌ها" را شرح می‌دهد که "تنها تو باغ خودش وایساده"‪ ،‬اشاره‌‌ای تلویحی به‬ ‫فرانسوا اوالند می‌دانند‪.‬‬ ‫روزنامه لوفیگارو در این رابطه می‌نویسد که کارال برونی از این که رییس‬ ‫جمهور فرانسه و همسرش‪ ،‬والری ترییرولر‪ ،‬در مراسم تودیع سارکوزی در ‪۱۵‬‬ ‫مه ‪ ۲۰۱۲‬در کاخ الیزه‪ ،‬زوج سارکوزی را تا خودروی آنان بدرقه نکردند‪،‬‬ ‫ناراحت شده است و در این ترانه از آنان انتقام گرفته است‪ .‬برونی در این ترانه‬ ‫می‌خواند که "ریموند" (اشاره به سارکوزی) و همسرش احترامی برای پنگوئن‬ ‫قائل نیستند‪.‬‬ ‫کارال برونی که هفته‌ی پیش (‪ ۲۲‬مارس) در مراسم بیست و یکمین دوره‌ی‬ ‫جوایز ساالنه‌ی موسیقی اکو در برلین‪ ،‬یکی از قطعات آلبوم جدیدش را خواند‪،‬‬ ‫این "برداشت‌های غیرمنطقی" را رد می‌کند‪.‬‬ ‫ترانه‌ی عاشقانه‌ای که این خواننده در مراسم اکو اجرا کرد‪" ،‬ریموند من" نام‬ ‫دارد که گویا در وصف "عشق بزرگ کارال‪ ،‬نیکوالی" ساخته شده است‪ .‬این‬ ‫خواننده‪" ،‬ریموندش" را مردی قوی مثل "بمب اتمی"‪" ،‬کسی که کراوات‬ ‫می‌زند‪ ،‬ولی در واقع دزد دریایی است" می‌خواند‪.‬‬

‫به گفته‌ی نزدیکان برونی‪ ،‬ترانه‌های این آلبوم به "زبان کوچه و بازار" نوشته‬ ‫شده است و عنوان آن نشان از آن دارد که "بانوی سابق کاخ الیزه" از سیاست‬ ‫فاصله گرفته و مایلست هوادارانش‪ ،‬دوباره او را مثل "خواننده‌ای عادی دوست‬ ‫بدارند‪".‬‬ ‫آلبوم پیشین برونی با عنوان "اگر چیزی اتفاق نیفتاده بود" که ‪ ۴‬ماه پس از‬ ‫ازدواج او با سارکوزی در تابستان ‪ ۲۰۰۸‬منتشر شد‪ ،‬در مقایسه با فروش‬ ‫میلیونی نخستین آلبوم این خواننده فروش چندان چشمگیری نداشت‪.‬‬ ‫این نخستین بار نیست که اشاره یا مضمون ترانه‌ای از برونی‪ ،‬جنجال آفرین‬ ‫می‌شود‪ :‬پس از انتشار آلبوم پیشین او "اگر چیزی اتفاق نیفتاده بود"‪ ،‬دولت‬ ‫کلمبیا به مضمون یکی از ترانه‌های آن اعتراض کرد‪ .‬در این ترانه‌ آمده است‪:‬‬ ‫«تو مخدر منی؛ کشنده‌تر از هروئین افغانستان و خطرنا ک‏تر از کوکائین‬ ‫کلمبیا»‪ .‬دولت کلمبیا‪ ،‬این "تشبیه هنرمندانه" را "آزاردهنده" و توهینی به ملت‬ ‫خود خواند‪.‬‬ ‫برونی و سیاست‬ ‫کارال برونی‪ ،‬هر چند می‌کوشد خود را از سیاست دور نگاه دارد‪ ،‬باز هم‬ ‫نمی‌تواند در مصاحبه‌های خود از پاسخ‌دادن به پرسش‌های سیاسی خبرنگاران‬ ‫طفره برود‪ .‬اتهاماتی که به نیکال سرکوزی در باره‌ی دریافت غیرقانونی پول‬ ‫از "لیلیان بتنکور"‪،‬‬ ‫ثروتمندترین زن‬ ‫فرانسه و وارث‬ ‫شرکت محصوالت‬ ‫آرایشی "لوریال" در‬ ‫جریان انتخابات‬ ‫ریاست‌جمهوری سال‬ ‫‪ ،۲۰۰۷‬یکی از این‬ ‫پرسش‌هاست‪.‬‬ ‫کارال برونی‪ ،‬سارکوزی‬ ‫را "کسی که کراوات‬ ‫می‌زند‪ ،‬ولی در واقع‬ ‫دزد دریایی است"‬ ‫می‌خواند‬ ‫برونی در پاسخ به این پرسش به خبرنگاران "فیگارو" و "پاریزن" گفت‪:‬‬ ‫«این موضوع برای من و خانواده‌ام‪ ،‬مثل یک آزمایش دردناک است‪».‬‬ ‫گفته می‌شود که بتنکور‪ ،‬میلیاردر ‪ ۹۰‬ساله‌ی فرانسوی‪ ،‬از سال ‪ ۲۰۰۶‬به‬ ‫بیماری فراموشی مبتال شده است و اطرافیان او از این موقعیت سوء‌استفاده‌های‬ ‫مالی بسیاری کرده‌اند‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری‌ها‪ ،‬حسابدار پیشین لیلیان بتنکوراعالم کرده است که‬ ‫وارث شرکت "لوریال"‪ ،‬در سال ‪ ۵۰ ،۲۰۰۷‬هزار یورو به ستاد انتخاباتی‬ ‫سارکوزی کمک مالی کرده است‪ .‬این رقم بیش از مبلغی است که افراد از نظر‬ ‫قانونی مجاز به پرداخت کمک مالی به نامزدهای انتخاباتی هستند‪.‬‬ ‫دیگر کارکنان این شرکت ادعا کرده‌اند که شاهد ارسال پاکت‌های پستی پر از‬ ‫اسکناس به‌طور منظم برای افراد مختلف بوده‌اند‪.‬‬ ‫بر اساس اسنادی که این حسابدار در اختیار مقامات گذاشته است‪" ،‬اریک‬ ‫ووئرث"‪ ،‬وزیر پیشین کار فرانسه نیز در "این ماجرا" دست داشته است‪.‬‬ ‫به گزارش خبرگزاری‌ها‪ ،‬سارکوزی در واپسین جلسه‌ی بازپرسی خود به عنوان‬ ‫شاهد‌‪ ۱۲ ،‬ساعت به پرسش‌های ‪ ۳‬قاضی تحقیق پروند ‌ه پاسخ گفت و سرانجام‬ ‫از اتهامات تبرئه شد‪.‬‬ ‫سارکوزی در صدد است به عنوان نامزد حزب "اتحاد برای جنبش مردمی" در‬ ‫انتخابات ریاست جمهوری سال ‪ ۲۰۱۷‬شرکت کند‪.‬‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪112‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫ســــــــــینما‬

‫‪ ...‬ادامه صفحه قبلی‌‬

‫فیلم «سالهای حیرت» در نقش کوین آرنولد اولین تجربه کارگردانی خود را در‬ ‫سال ‪ 2007‬با فیلم «روز کمپ پدر» رقم زد‪ .‬هرچند که او از آن سال دیگر کار‬ ‫سینمایی انجام نداد‪ ،‬اما یکی از کارگردانان تلویزیونی بود که بسیار مشهور شد‪.‬‬ ‫از کارهای تلویزیونی او می توان به «در فالدلفیا همیشه هوا آفتابی است»‪،‬‬ ‫«خانواده مدرن»‪« ،‬دو دختر شکست خورده» و «پایان خوش» که با "دیوید‬ ‫کاسپی" همکاری کرده است‪.‬‬ ‫داستان «شب زنانه» درباره زنی است که تصمیم می گیرد زندگی جدیدی را‬ ‫در شهر نیویورک آغاز کند چرا که دوست او نمی تواند پایبند رابطه آنها باشد‪.‬‬ ‫اما او قبل از این اقدامش در شهر با دوستان خود بیرون می رود و‪..‬‬ ‫به گزارش سینمانگار‪ ،‬گفته می شود که تولید این فیلم از اوایل سال ‪ 2014‬آغاز‬ ‫خواهد شد و در همین سال نیز اکران می شود‪.‬‬

‫فیلم جدید دیوید ُاراسل با بازی جنیفر الرنس و بردلی کوپر‬

‫"مگان الیسون" از آناپورنا پیکچرز و "چارلیز ِ‬ ‫روون" از اطلس اینترتینمنت‪ ،‬تولید‬ ‫این فیلم درام که هنوز نام آن مشخص نشده را‪ ،‬عهده دار شده اند‪.‬‬ ‫در این فیلم‪ ،‬همانند «دفترچه امید بخش» ساخته قبلی " ُاراسل"‪" ،‬جنیفر‬ ‫الرنس" و "بردلی کوپر" نقش های اصلی را برعهده خواهند داشت‪.‬‬ ‫همچنین "کریستن بِ ل"‪" ،‬جرمی رنر"‪" ،‬امی آدامز" و "لوئیز سی‪ .‬کی" نیز از‬ ‫دیگر بازیگران این فیلم می باشند‪ .‬پیش تر "کریستن بل" در فیلم «جنگجو» با‬ ‫" ُاراسل" همکاری کرده بود‪.‬‬ ‫فیلم درباره عملیات اف بی ای به نام "ابسکام" است که در دهه ‪ 70‬شماری از‬ ‫مردان کنگره آمریکا را به زانو در می آورند‪.‬‬ ‫به گزارش سینمانگار‪ ،‬ماه گذشته‪" ،‬جنیفر الرنس" جایزه اسکار بهترین بازیگر‬ ‫نقش اول زن را در هشتاد و پنجمین دوره این مراسم و برای بازی در فیلم‬ ‫«دفترچه امید بخش» از آن خود کرد‪.‬‬

‫ریچارد گریفیتس‪ ،‬بازیگر فیلم‌های هری پاتر درگذشت‬ ‫ریچارد گریفیتس‪ ،‬بازیگر بریتانیایی سینما و تلویزیون که در فیلم هایی چون‬ ‫هری پاتر نقش آفرینی کرده بود‪ ،‬در سن ‪ ۶۵‬سالگی درگذشت‪.‬‬

‫به نظر میرسد "دیوید ُاراسل" از هم اکنون به دنبال حضور در آ کادمی بعدی‬ ‫است‪.‬‬ ‫روز سه شنبه کمپانی سونی اعالم کرد که فیلم جدید "دیوید ُاراسل" برای روز‬ ‫کریسمس و در روز ‪ 13‬دسامبر آماده نمایش خواهد شد‪.‬‬

‫علت مرگ او عوارض پس از جراحی قلب که چندی پیش انجام داده بود‪،‬‬ ‫اعالم شده است‪.‬‬ ‫گریفیتس عالوه بر سینما و تلویزیون در تئاتر هم کارنامه درخشانی داشت و‬ ‫برای نقش های نمایشی‌اش جوایز معتبری چون جایزه الرنس اولیویه و تونی‬ ‫برده بود‪.‬‬ ‫او در سال های اخیر برای بازی در نقش ورنون دارسلی‪ ،‬شوهر خاله‪ ،‬هری پاتر‬ ‫در چندین فیلم از مجموعه هری پاتر شهرت داشت‪.‬‬ ‫این هنرپیشه نسبتا پرکار در طول بیش از ‪ ۳۵‬سال فعالیت حرفه ای در بیش از‬ ‫‪ ۴۰‬فیلم و ده ها نمایش و مجموعه تلویزیونی بازی کرد‪.‬‬ ‫رگتایم‪ ،‬گاندی‪،‬اسلیپی هالو و هوگو در کنار رشته فیلم های هری پاتر از‬ ‫مشهورترین فیلم هایی است که او بازی کرد‪.‬‬ ‫معتبرترین نمایش او از نگاه منتقدان‪" ،‬شاگردان درس تاریخ" بود که در سال‬ ‫‪ ۲۰۰۵‬به روی صحنه رفت‪.‬‬ ‫او در نسخه سینمایی این نمایشنامه که در سال ‪ ۲۰۰۶‬ساخته شد نیز بازی کرد و‬

‫‪111‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫و به زبان انگلیسی نیز ترجمه و منتشر‬ ‫شده است‪ .‬این داستان در سال ‪۱۹۹۲‬‬ ‫و در یک دهکده کوچک بوسنیایی‬ ‫می گذرد و درباره زندگی مشترک‬ ‫یک مرد کروآت است که با زنی‬ ‫مسلمان ازدواج کرده و جنگ بین‬ ‫این دو فاصله می اندازد‪ ،‬اما این دو‬ ‫دوباره همدیگر را پیدا می کنند‪.‬‬ ‫به گفته قاضی این دادگاه هر چند این‬ ‫دو داستان مشابهت هایی با هم دارد‪،‬‬ ‫اما داستان بردداک بر خانواده‬ ‫و قدرت عشق استوار است‪.‬‬ ‫این نخستین باری نیست که یک‬ ‫نویسنده از فیلمی هالیوودی شکایت‬ ‫کرده و نویسندگان متعددی تاکنون‬ ‫هالیوود را به دادگاه کشیده اند‪ .‬اما‬ ‫معموال موفق به دفاع از حقوق خود‬ ‫نمی شوند‪ .‬قاضی این دادگاه نیز با‬ ‫زیر سوال بردن نویسنده این کتاب‬ ‫گفته است‪ ،‬کتاب شما هم با الهام از‬ ‫زندگی واقعی مردمی که این رنج را‬ ‫متحمل شده اند‪ ،‬نوشته شده اما شما‬ ‫نامی از منابع الهام خودتان نبرده اید‪.‬‬ ‫این قاضی همچنین تاکید کرده که‬ ‫جنگ طوالنی مدت بوسنی می تواند‬ ‫منبع الهام افراد زیادی برای گفتن‬ ‫داستان های متعدد باشد و این واقعه‬ ‫ای تاریخی است که می توان آثار‬ ‫مستند و داستانی متعددی را بر مبنای‬ ‫آن خلق کرد‪.‬‬ ‫در زمان نمایش فیلم جولی‪ ،‬زنان‬ ‫مسلمان بوسنی نیز به نمایش این فیلم‬ ‫اعتراض کرده و اعالم کرده بودند‬ ‫این فیلم همه رنجی را که آنها متحمل‬ ‫شده اند‪ ،‬نادیده گرفته و آن را در‬ ‫قالب یک اثر عاشقانه خالصه کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫ریدلی اسکات فیلم‌ساز قدیمی با‬ ‫فاصله‌گیری از ژانر مورد عالقه خود‬ ‫در سینمای علمی ـ تخیلی‪ ،‬وارد‬ ‫دنیای تاریخ باستان می‌شود تا درام‬ ‫تاریخی «مهاجرت دسته‌جمعی» را‬ ‫کارگردانی کند‪.‬‬ ‫این کارگردان انگلیسی تبار سینما‬ ‫هم‌اکنون در حال مذاکره با کریستین‬ ‫بیل برای بازی در یکی از نقش‌های‬ ‫اصلی این فیلم است‪ .‬اسکات‬ ‫«مهاجرت دسته جمعی» را با‬ ‫همکاری کمپانی فوکس قرن بیستم‬ ‫تهیه می‌کند و قصه آن درباره حضرت‬ ‫موسی(ع) و رسیدن او به مقام‬ ‫پیامبری است‪.‬‬

‫فیلم بروس ویلیس در یک هفته‬ ‫‪ ۱۳۲‬میلیون دالر فروخت ‪/‬‬

‫تیم سربازان جو در یک توطئه به‬ ‫اقدام علیه امنیت ملی متهم می‌شوند‬ ‫و رئیس جمهور آمریکا دستور انحالل‬ ‫گروه را صادر می‌کند‪ .‬رئیس جمهور‬ ‫نیروهای شیطانی کبرا را جایگزین‬ ‫آن‌ها می‌کند‪ .‬اعضاء باقی‌مانده گروه‬ ‫برای نجات دنیا از دست کبرا متحد‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫بروس ویلیس در صحنه‌ای از فیلم‬ ‫«سرباز جو‪ :‬تالفی»‬ ‫«سرباز جو‪ :‬تالفی» را جان ام‪ .‬چو‬ ‫کارگردانی کرده است‪ .‬این فیلم و‬

‫سینما (نویسنده فیلم نامه «گنگستر‬ ‫آمریکایی» و «مانی بال») برای‬ ‫بازنویسی فیلم نامه دعوت به همکاری‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫مسئوالن کمپانی فوکس قرن بیستم‬ ‫امیدوارند ریدلی اسکات «مهاجرت‬ ‫دسته‌جمعی» را به عنوان فیلم بعدی‬ ‫خود‪ ،‬جلوی دوربین ببرد‪ .‬اسکات‬ ‫که تازه از کارگردانی درام دلهره‌آور‬ ‫و جنایتکارانه «مشاور» فارغ شده‪،‬‬ ‫قصد ساخت دو فیلم علمی تخیلی‬ ‫«پرومتوس ‪ »2‬و «بلید رانر ‪ »2‬را‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫این فیلمساز هنوز در رابطه با این‬ ‫موضوع موضع‌گیری نکرده و کسی‬ ‫نمی‌داند وی در سال جدید میالدی‬ ‫‪،‬کدام یک از پروژه‌های پر سروصدای‬ ‫خود را به عنوان کارگردان جلوی‬ ‫دوربین خواهد برد‪.‬‬ ‫ریدلی اسکات با دنیای دوران باستان‬ ‫و تاریخ کهن چندان هم بیگانه نیست‪.‬‬ ‫وی در سال دو هزار فیلم اسکاری‬ ‫«گالدیاتور» را کارگردانی کرد که با‬ ‫استقبال باالی منتقدان و تماشاگران‬ ‫سینما روبرو شد‪.‬‬ ‫این فیلم‪ ،‬راه را برای تولید فیلم‌هایی‬ ‫در ژانر تاریخی باز کرد و تعداد زیادی‬ ‫فیلم در این حال و هوا ساخته شد‪.‬‬ ‫خود اسکات در سال ‪ 2010‬دوباره‬ ‫به این ژانر بازگشت و فیلم ناموفق‬ ‫«رابین هود» را ساخت‪ .‬در هر دو‬ ‫فیلم تاریخی او‪ ،‬راسل کرو در نقش‬ ‫اصلی بازی کرد‪.‬‬

‫«خانواده کرود» از مرز ‪۲۰۰‬‬ ‫میلیون دالر گذشت‬ ‫فیلم اکشن و علمی تخیلی «سرباز‬ ‫جو‪ :‬تالفی» در هفته اول اکران در‬ ‫بازار جهانی فراتر از انتظار ظاهر شد‪.‬‬ ‫این فیلم با بازی چانینگ تیتم‪ ،‬دواین‬ ‫جانسن‪ ،‬بروس ویلیس و جاناتان‬ ‫پرایس در هفته اول اکران در سطح‬ ‫بین‌المللی در ‪ 54‬بازار ‪ 80.3‬میلیون‬ ‫دالر فروخت که بیشترین فروش‬ ‫افتتاحیه یک فیلم در این سطح از‬ ‫ابتدای سال ‪ 2013‬تاکنون است‪.‬‬ ‫«سرباز جو‪ :‬تالفی» (‪G.I. Joe:‬‬ ‫‪ )Retaliation‬در آمریکای شمالی‬ ‫هم از پنجشنبه تا یکشنبه ‪ 51.7‬میلیون‬ ‫دالر به دست آورد‪.‬‬ ‫فروش این فیلم از جمعه تا یکشنبه‬ ‫که مبنای فروش هفتگی در ایاالت‬ ‫متحده و کانادا است‪ 41.2 ،‬میلیون‬ ‫دالر بود‪ .‬به این ترتیب «سرباز جو‪:‬‬ ‫تالفی» توانست در هفته اول اکران‬ ‫در بازار جهانی ‪ 132.1‬میلیون دالر‬ ‫بفروشد‪.‬‬ ‫«سرباز جو‪ :‬تالفی» ادامه بالک‌باستر‬ ‫«سرباز جو‪ :‬خیزش کبرا» است که‬ ‫سال ‪ 2009‬به نمایش درآمد و در‬ ‫هفته اول اکران در دنیا ‪ 92‬میلیون‬ ‫دالر فروخت‪.‬‬ ‫دواین جانسن در «سرباز جو‪ :‬تالفی»‬ ‫نقش رودبالک سرباز معروف را بازی‬

‫« سرباز جو‪ :‬خیزش کبرا» بر مبنای‬ ‫مجموعه اسباب‌بازی‌های معروف‬ ‫شرکت هاسبرو ساخته شده‌اند‪.‬‬ ‫پروژه ‪ 130‬میلیون دالری «سرباز‬ ‫جو‪ :‬تالفی» بخصوص در روسیه‪،‬‬ ‫آمریکای التین و آسیا شروعی موفق‬ ‫داشت‪.‬‬

‫چارلیز ترون «شب زنانه» برپا می‬ ‫کند‬ ‫به نقل از مووی وب‪" ،‬چارلیز‬ ‫ترون" قرارداد بازی در فیلم‬ ‫«شب زنانه» را برای کمپانی‬ ‫اسکای دنس امضاء کرد‪ .‬تهیه‬ ‫کنندگی این پروژه را نیز خود در‬ ‫دست گرفت‪.‬‬ ‫"دیوید کاسپی" خالق فیلم‬ ‫«پایان خوش» فیلمنامه این‬ ‫نوشته‬ ‫پروژه را‬ ‫و‬ ‫است‬ ‫"فرد َس ِویج"‬

‫کارگردانی‬ ‫اش را بر عهده‬ ‫خواهد‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫"فرد َس ِویج"‬ ‫که در کودکی‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫بازگشت ریدلی اسکات به‬ ‫سینمای تاریخی با قصه زندگی‬ ‫حضرت موسی(ع)‬

‫هنوز معلوم نیست کریستین بیل در‬ ‫«مهاجرت دسته‌جمعی» در نقش‬ ‫کدام شخصیت تاریخی دوران عهد‬ ‫کهن بازی خواهد کرد و آیا وی برای‬ ‫ایفای نقش حضرت موسی انتخاب‬ ‫خواهد شد یا خیر‪.‬‬ ‫فیلم‌نامه این درام تاریخی و مذهبی را‬ ‫بیل کوالژ و آدام کوپر نوشته‌اند‪ .‬اما‬ ‫این فیلم‌نامه که رضایت خاطر اسکات‬ ‫و کمپانی فوکس قرن بیستم را برآورده‬ ‫نکرده‪ ،‬قرار است دوباره نویسی شود‪.‬‬ ‫استیو زالیان فیلم‌نامه‌نویس مطرح‬

‫اسکات تابستان گذشته درام دلهره‌آور‬ ‫علمی تخیلی «پرومتوس»‌را روی‬ ‫پرده سینماهای جهان داشت‪ .‬بسیاری‬ ‫از منتقدان‪ ،‬این فیلم را با «بیگانه»‌ی‬ ‫او مقایسه کردند که در سال ‪1979‬‬ ‫جان تازه‌‌ای به ژانر علمی تخیلی داد‪.‬‬

‫می‌کند و بروس ویلیس به نقش جو‬ ‫کالتن ظاهر می‌شود که تیم ماموران‬ ‫زبده معروف به سربازان جو اسم خود‬ ‫را از او گرفته‌اند‪.‬‬

‫در‬

‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪110‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫وقتی که فهمیدم ساندی را حامله‬ ‫هستم از فرط خوشحالی فریاد برآوردم‬ ‫«چی؟»‪ .‬احتمال آن بسیار پایین‬ ‫بود‪».‬‬ ‫«تمام بچه هایم نقاط پر رنگ زندگی‬ ‫من هستند‪ .‬آنها بزرگترین لذتهای من‬ ‫در زندگی هستند‪».‬‬

‫جنسیت و اسم فرزند کیم‬ ‫کارداشیان لو رفت‬ ‫کیم کارداشیان بازیگر ‪ ۳۲‬ساله‬ ‫معروف در برنامه جی لنو ضمن نشان‬ ‫دادن عالقه شدید خودش و همسرش‬ ‫به فرزندشان ‪ ،‬تاکید داشت که اسم‬ ‫فرزندشان که هنوز جنسبتش مشخص‬

‫نیکول کیدمن برای اولین بار‬ ‫درمورد جدایی از تام کروز و‬ ‫بارداری اش می گوید!‬ ‫نیکول کیدمن باالخره سکوت خود‬ ‫را درباره جدایی دردناکش از تام‬ ‫کروز شکست و شایعاتی را که پیرامون‬ ‫برقراری ارتباط او با کتی هولمز پس‬ ‫از جدایی اخیر وجود داشت تکذیب‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫«من هیچوقت با او صحبت نکردم‪».‬‬ ‫کیدمن در مصاحبه با یک روزنامه‬ ‫استرالیایی گفت و در ادامه افزود‪«:‬‬ ‫آرزو می کنم که همه شان خوب و‬ ‫خوش باشند اما من درگیر ماجرای‬ ‫آنها نبودم‪».‬‬ ‫کیدمن که طی سالهای ‪ 1990‬تا‬ ‫‪ 2001‬همسر تام کروز بود‪ ،‬دوران بعد‬ ‫از دنبال جدایی از کروز را «تنهاترین‬ ‫و تنهاترین زندگی ممکن» توصیف‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫«زمانی که ازدواجم با تام به‬ ‫سرانجامی نرسید‪ ،‬واقعا مجبور بودم‬ ‫نقبی به درون بزنم و راه خود را از‬ ‫میان افسردگی پیدا کنم‪ .‬اینک هم‬ ‫به هیچ عنوان پشیمان نیستم‪ .‬تمام‬ ‫آن فرآیند بخشی از بزرگ شدن من‬ ‫بود‪».‬‬ ‫«دهه شگفت انگیزی بود‪ ».‬کیدمن‬ ‫در توصیف ازدواج نخستش گفت‪.‬‬

‫«برای تمام کسانی که بخشی از‬ ‫زندگی من بوده اند خوبی و خوشی‬ ‫را آرزو می کنم؛ چون برای من بسیار‬ ‫مهم است که در جایگاه بخشش و‬ ‫محبت قرار داشته باشم‪».‬‬ ‫«ازدواج من به سرعت رخ داد و‬ ‫در آن زمان واقعا جوان بودم‪ .‬اما‬ ‫پشیمان نیستم چون بال و کانر را برایم‬ ‫به ارمغان آورد و برای مدت زمانی‬ ‫طوالنی ازدواجی رویایی داشتم‪».‬‬ ‫کیدمن چهل و پنج ساله در سال‬ ‫‪ 2006‬با کیت اوربن‪ ،‬خواننده‬ ‫کانتری‪ ،‬ازدواج کرد‪ .‬ازدواجی تاکنون‬ ‫موفقیت آمیز برای این زوج استرالیایی‬ ‫که دو دختر به نامهای ساندی و فیت‬ ‫ثمره آن است‪.‬‬ ‫« در حیرتم که بیشتر عمر خود را در‬ ‫مقام یک مادر بوده ام‪ .‬برایم خیلی‬ ‫عجیب است اما به خاطر فرزندانم‬ ‫احساس نمی کنم که چهل و پنج سال‬ ‫دارم‪».‬‬ ‫کیدمن که از داشتن فرزندی از بطن‬ ‫خود نومید شده بود‪ ،‬حاملگی غافلگیر‬ ‫کننده اش با ساندی را «معجزه‬ ‫زندگی خود» خواند‪.‬‬ ‫«همه اش تالش می کردم و شکست‬ ‫می خوردم‪ ».‬کیدمن در توصیف‬ ‫تالش برای بارداری گفت و ادامه‬ ‫داد‪«:‬هر زنی که درگیر این باال و‬ ‫پایین ها بوده در جریان افسردگی‬ ‫ناشی از آن هم هست‪ .‬برای همین‬

‫نیست اسمی خاص خواهد بود ‪ .‬کیم‬ ‫کارداشیان و همسرش از رویاهای‬ ‫آینده برای فرزندشان صبحت کردند‬ ‫که از صحبت هایشان به نظر می آمد‬ ‫فرزندشان دختر است ‪ .‬کیم کارداشیان‬ ‫در قسمتی از برنامه گفت من عالقه‬ ‫زیادی به اسم “استون” دارم ‪ .‬به نظرم‬ ‫استون وست اسم حالب و با نمکی‬ ‫است‬

‫آنجلینا جولی از اتهام سرقت‬ ‫ادبی مبرا شد‬ ‫این بازیگر هالیوودی که برای ساخت‬ ‫فیلمی با عنوان "در سرزمین خون‬ ‫و عسل" از سوی یک روزنامه‌نگار‬ ‫کروات به دادگاه کشیده شده بود‪ ،‬از‬ ‫سرقت ادبی موضوع این فیلم از رمان‬ ‫آن روزنامه نگار تبرئه شد‪.‬‬ ‫جیمز بردداک اولین تجربه جولی‬ ‫در زمینه کارگردانی را اقتباسی از‬ ‫رمان خود خوانده و چند هفته پیش‬ ‫از اکران این فیلم در سال ‪، ۲۰۱۱‬‬ ‫شکایتی را علیه او تنظیم و به دادگاه‬ ‫تسلیم کرده بود‪.‬‬ ‫بردداک ادعا کرده بود این فیلم که‬ ‫درباره ایجاد یک رابطه صمیمانه در‬ ‫جریان جنگ بوسنی بوده‪ ،‬از رمانی‬ ‫که او با عنوان "روح شکسته شده"‬ ‫منتشر کرده بود‪ ،‬گرفته شده است‪.‬‬ ‫او در این شکایت ادیت سارکیک‬ ‫یکی از تهیه کنندگان این فیلم را که‬ ‫به جولی کمک کرده بود تا مقدمات‬ ‫کارش را در سارایوو فراهم کند‪ ،‬نیز‬ ‫مقصر شناخته بود‪.‬‬ ‫دادگاه در رای نهایی خود اعالم کرد‬ ‫این دو داستان مشابهت‌های بنیادی‬ ‫ندارند‪.‬‬ ‫کتاب بردداک در سال ‪ ۲۰۰۷‬نوشته‬

‫‪109‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫است‪.‬‬ ‫این کشاورز که در این گزارش از او به اسم محمد ظاهر نام برده شده‪ ،‬همراه با‬ ‫همسر ‪ ۳۶‬ساله‌‌اش به بیمارستانی در پلی خمری‪ ،‬واقع در شمال افغانستان مراجعه‬ ‫کرده بود‪ .‬پس از زایمان به دلیل انسداد جریان خون‪ ،‬با وجود تالش پزشکان و‬ ‫انجام یک عمل جراحی اضطراری بر روی زن باردار‪ ،‬او جان خود را از دست‬ ‫می‌دهد‪ .‬به گفته پزشک معالج‪ ،‬پس از آن که نوزادان به همسر زن تحویل داده‬ ‫شدند‪ ،‬او به حیاط بیمارستان رفته و دو طفل نوزاد را برای فروش عرضه می‌کند‪.‬‬ ‫پزشک زایشگاه می‌گوید‪« :‬یکی از نگهبانان بیمارستان به ما گفت که پدر‬ ‫نوزادها سایر بیماران و خانواده‌هایشان را در حیاط بیمارستان متوقف می‌کرده و‬ ‫از آنها می‌خواسته تا فرزندانش را از وی بخرند‪ ،‬او به آنها می‌گفته که بسیار فقیر‬ ‫است و نمی‌تواند بچه‌ها را به تنهایی بزرگ کند‪».‬‬

‫پنجاه سال انتخاب ملکه زیبایی‬ ‫مراسم انتخاب ملکه زیبایی در هند پنجاه ساله شد‪ .‬در این مدت زنان هندی‬ ‫موفق به کسب ‪ ۵‬عنوان ملکه زیبایی جهان شده‌اند که بعد از زنان ونزوئال با‬ ‫‪ ۶‬عنوان در رتبه دوم قرار گرفته‌اند‪ .‬سینمای هند "بالیوود" نیز موفقیت خود را‬ ‫مدیون برنامه انتخاب ملکه زیبایی است‪ .‬بسیاری از ستاره‌های مشهور بالیوود‪،‬‬ ‫قبال ملک ‌ه زیبایی بوده‌اند و یا در این برنامه شرکت داشته‌اند‪.‬‬

‫بر اساس این گزارش پدر خانواده غیر از این نوزادهای دوقلو‪ ،‬در خانه ‪ ۴‬فرزند‬ ‫دیگر هم دارد و در یکی از روستاهای اطراف زندگی می‌کنند‪.‬‬

‫ساخت بستنی پنج تنی در ایران‬

‫به گفته نگهبان‪ ،‬پس از آنکه او این مرد را از محوطه بیمارستان بیرون می‌کند‪،‬‬ ‫او در خیابان نیز همچنان جلوی عابران را می‌گرفته و از آنها می‌خواسته که‬ ‫دخترهای دوقلو را از او بخرند‪ .‬گفته می‌شود که ظرف مدت کوتاهی نوزاد‬ ‫نخست به قیمت ‪ ۲۰‬هزار افغانی و نوزاد دوم به قیمت ‪ ۳۰‬هزار افغانی (مجموعا‬ ‫در حدود هزار دالر) به دو خریدار ناشناس فروخته می‌شوند‪.‬‬ ‫نگهبان گفته است که این مرد پس از انجام "معامله" به همراه پیکر بی‌جان‬ ‫همسرش با تاکسی منطقه بیمارستان را ترک کرده است تا زن را در روستای محل‬ ‫سکونت خود به خاک بسپارد‪.‬‬ ‫به گزارش "اشپیگل آنالین" پس از انتشار این حادثه در مطبوعات افغانستان و‬ ‫س خبرنگاران با سازمان‌های ذیربط در پلی خمری‪ ،‬پلیس تحقیق درباره این‬ ‫تما ‌‬ ‫حادثه را شروع کرده است‪.‬‬ ‫به گفته رئیس پلیس شهر پلی خمری‪ ،‬در افغانستان سپردن نوزادان به اقوام و‬ ‫خویشان به دلیل فقر امری رایج است اما اگر در ازای کودکان پولی دریافت شود‪،‬‬ ‫اقدامی غیرقانونی و قابل مجازات صورت گرفته است‪.‬‬ ‫پلیس عملیات جستجوی این مرد را آغاز کرده‌‪ ،‬هر چند امید چندانی به مجازات‬ ‫وی نمی‌رود‪ ،‬زیرا او ساکن روستایی است که در یکی از مناطق تحت نفوذ‬ ‫طالبان واقع شده است‪ .‬در این گونه مناطق پلیس محلی قدرت زیادی ندارد‪.‬‬

‫یک شرکت لبنیاتی ایران "بستنی ‪ ۵‬تنی" را در تله کابین توچال رونمایی کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگارانی که دوشنبه‬ ‫‪ ۱۲‬فروردین‪ ،‬به تله کابین توچال در‬ ‫شمال تهران رفته بودند‪ ،‬بیش از ‪۱۰‬‬ ‫هزار ایرانی برای تماشای این بستنی‬ ‫جمع شده بودند‪.‬‬ ‫شرکت چوپان با فرستادن پیامک‬ ‫تلفنی و از طریق اینترنت از شهروندان‬ ‫برای تماشای این بستنی دعوت کرده‬ ‫بود‪.‬‬ ‫این بستنی در ظرفی بزرگ به ابعاد‬ ‫دو متر در ‪ ۱۶۰‬سانتی متر ریخته شده‬ ‫بود‪.‬‬ ‫خشایار باهری‪ ،‬مدیرعامل شرکت‬ ‫چوپان به خبرگزاری فرانسه در تهران‬ ‫گفته است که کار پرکردن ظرف بستنی حدود هشت ساعت در روز یکشنبه طول‬ ‫کشیده است‪.‬‬ ‫شرکت چوپان که امیدوار است این بستنی ‪ ۵‬هزار کیلوگرمی را در رکورد‌های‬ ‫جهانی گینس ثبت کند‪ ،‬می‌گوید‬ ‫جزئیات ساخت بستنی و مواد آن‬ ‫را به گینس داده است‪.‬‬ ‫به گفته آقای باهری‪ ،‬نمایندگان‬ ‫شرکت گینس هنگام ساخت و‬ ‫توزیع بستنی در تهران بوده‌اند‪.‬‬ ‫در حال حاضر یک شرکت‬ ‫زنجیره‌ای تولید بستنی در آمریکا‬ ‫رکورد ساخت بزرگ‌ترین بستنی‬ ‫دنیا را دارد‪ .‬این بستنی چهار‬ ‫هزار کیلویی سال ‪۲۰۰۵‬‬ ‫ساخته شده بود‪.‬‬

‫‪108‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫خبرهای‬

‫جذاباینهفته‪...‬‬

‫زایمان ناگهانی مادر اصفهانی در دستشویی و گیر کردن جنین در‬ ‫سیفون!‬ ‫عکس های زیباترین دختر کشور کلمبیا در سال ‪۲۰۱۳‬‬ ‫کارمن لوسیا ( ‪ ) Carmen Lucía Aldana Roldán‬دختر ‪ ۲۵‬ساله و قد‬ ‫‪ ۱۶۹‬سانتی متر پایان سال ‪ ۲۰۱۳‬به عنوان زیباترین و شایسته ترین دختر کلمبیا‬ ‫انتخاب شد اون در مسابقات دختر شایسته جهان در سال ‪ ۲۰۱۳‬نماینده این‬ ‫کشور خواهد بود‪.‬‬

‫جنین ‪ ۷‬ماهه ای که بر اثر زایمان ناگهانی مادرش در داخل توالت منزلی واقع‬ ‫در شهر بادرود نطنز‪ ،‬در سیفون دستشویی گرفتار شده بود به همت کارشناسان‬ ‫فوریتهای پزشکی این شهرستان از مرگ حتمی نجات یافت‪.‬‬ ‫محمد احمدی یکی از تکنسینهای حاضر در این ماموریت فوریتهای پزشکی‬ ‫گفت‪ :‬ساعت ‪ ۱۰‬و ‪ ۵۰‬دقیقه ی صبح روز شنبه بیست و هفتم خرداد ماه جاری‪،‬‬ ‫اتاق فرمان فوریتهای پزشکی در تماسی با پایگاه ما اعالم کرد که مادر بارداری‬ ‫در دستشویی منزلی واقع در خیابان استادیوم بادرود نطنز زایمان کرده و فرزندش‬ ‫در سیفون دستشویی گرفتار شده است‪.‬‬ ‫وی در ادامه افزود‪ :‬بعد از دریافت این گزارش بالفاصله در صحنه ی حادثه‬ ‫حاضر و پس از کنترل شرایط‪ ،‬متوجه شدیم که نوزاد این زن ‪ ۴۲‬ساله که ماه‬ ‫هفتم بارداری خود را پشت سر می گذاشت‪ ،‬از رحم مادر خارج و سر وی داخل‬ ‫سیفون توالت گرفتار شده است‪.‬‬ ‫احمدی تصریح کرد‪ :‬پس از مشاهده ی وضعیت موجود‪ ،‬شرایط جسمی مادر‬ ‫را با انجام اقدامات درمانی اولیه کنترل کردیم؛ اما از آنجایی که نوزاد در این‬ ‫موقعیت تنها از طریق بند ناف امکان تنفس کردن و زنده ماندن را داشت‪،‬‬ ‫چنانچه بند ناف او از مادر جدا می شد احتمال ادامه ی زندگی برایش ناممکن‬ ‫بود لذا سریعا با استفاده از یک چکش‪ ،‬سنگ سیفون توالت را به آرامی شکسته‬ ‫و سر نوزاد را رها کردیم‪.‬‬ ‫این تکنسین اورژانس ‪ ،۱۱۵‬جنسیت نوزاد را پسر اعالم کرد و اظهار داشت‪ :‬پس‬ ‫از نجات نوزاد‪ ،‬وی را که از ناحیه ی دست و پا مقداری دچار کبودی شده بود‬ ‫مورد درمان اولیه قرار داده و سپس با وضعیتی بسیار مناسب و مطلوب توسط‬ ‫آمبوالنس به بخش نوزادان بیمارستان فاطمیه ی بادرود منتقل کردیم‪.‬‬ ‫وی خاطرنشان کرد‪ :‬مادر ‪ ۴۲‬ساله را نیز که ششمین بارداری خود را پشت سر‬ ‫گذاشته بود‪ ،‬جهت اقدامات درمانی الزم به بخش مامایی بیمارستان مذکور‬ ‫انتقال دادیم و خوشبختانه در حال حاضر مادر و نوزاد از وضعیت جسمانی بسیار‬ ‫خوبی برخوردار هستند…‬

‫در افغانستان یک پدر دختران دوقلوی خود را فروخت‬ ‫پلیس افغانستان در جستجوی کشاورزی تهیدست است که دو دختر نوزاد خود را‬ ‫پس از مرگ همسرش‪ ،‬در برابر ساختمان بیمارستان به افرادی ناشناس فروخته‬ ‫است‪ .‬گفته می‌شود که این پدر در ازای دو نوزاد نزدیک به هزار دالر دریافت‬ ‫کرده است‪.‬‬ ‫به گزارش سایت آلمانی "اشپیگل آنالین" پلیس افغانستان جستجوی مردی را‬ ‫آغاز کرده است که به گفته کارکنان بیمارستان‪ ،‬پس از درگذشت همسرش در‬ ‫جریان زایمان‪ ،‬نوزادهای دوقلوی خود را در خیابان به افراد ناشناس فروخته‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

107

‫‪106‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫هفته نمایش در ‪ ۱۵‬سالن سینمایی از مرز یک میلیارد‬ ‫تومان گذر کند‪.‬‬ ‫در این فیلم بازیگرانی چون باران کوثری‪ ،‬امیر حسین‬ ‫آرمان‪ ،‬پانته آ بهرام‪ ،‬به ایفای نقش پرداخته اند‪.‬‬ ‫گرچه این روز سالن های سینمایی نتوانسته اند در‬ ‫این هوای زمستانی مخاطبان چندانی را جذب کنند‪،‬‬ ‫اما "من مادر هستم" توانست از جنجال ها به نفع‬ ‫خود استفاده کند‪.‬‬

‫حسین پناهی بازیگر و نویسنده درگذشته ایرانی‬ ‫همواره به واسطه افکار متفاوتی که داشت مورد توجه‬ ‫رسانه ها قرار می گرفت‪ .‬او سالها پیش از این در‬ ‫گفتگویی با ماهنامه «فیلم» خاطراتی را از دوران‬ ‫طلبگی خود بیان کرده بود‪ .‬بخشهایی از این گفته ها‬ ‫را می خوانید‪:‬‬ ‫در دوران کوتاه طلبگی به جای کتاب معتبر و سالم‬ ‫«اصول کافی» ‪« ،‬بوف کور» می‌خواندم و اکنون که‬ ‫انواع پیتزاها را می‌شناسم و فاصله استکهلم تا بن را‬ ‫از حفظ هستم گاهی دلم برای آن روزهای پیامبرانه‬ ‫طلبگی و نثر جامع المقدمات و چکمه‌های الستیکی‬ ‫و سرمای قطبی قم تنگ می‌شود‪.‬‬ ‫از جهنم دیگران برای خودم بهشت می سازم‬ ‫به هر حال شعرای دیوانه یادم داده‌اند که از جهنم‬ ‫دیگران برای خودم بهشت بسازم ‪...‬‬

‫جوان بود‪ .‬اون موقع هم خیلی جوان بود و در‬ ‫روزهای خوشحال زندگی‌اش بود‪ .‬تازه هم با فریبرز‬ ‫عرب‌نیا ازدواج کرده بود»‪.‬‬ ‫وی افزود‪« :‬عسل بدیعی را بازیگری می‌دیدم که‬ ‫همیشه مشتاق است کار خوب انجام دهد‪ ،‬تالش‬ ‫می‌کرد و به همین دلیل زیاد کار نکرده است‪ .‬سعی‬ ‫کرده انتخاب کند‪ ،‬کارهای بهتری انجام دهد و با‬ ‫کارگردان‌های خوب کار کند‪ .‬حتی در تلویزیون که‬ ‫ما تله فیلم‌ها و سریال‌هایی از وی دیدیم باز آنها‬ ‫محدود هستند‪ .‬احساس می‌کنید که یک وسواس و‬ ‫انتخاب‌گری در کارش وجود داشته است»‪.‬‬ ‫مهدی احمدی‪ ،‬تهیه‌کننده سینمای ایران‪ ،‬در‬ ‫گفت‌وگو با خبرگزاری فارس گفته است که عسل‬ ‫بدیعی «در زمان حیات‌اش اعضای بدنش را اهدا‬ ‫کرده بود که کارهای مربوط به اهدای اعضاء ایشان‬ ‫در حال انجام است‪».‬‬ ‫آقای احمدی درباره مراسم خاکسپاری این بازیگر‬ ‫سینما گفت‪« :‬هنوز مراسم خاکسپاری قطعی نیست‬ ‫اما احتماال روز ‪ ۱۵‬فروردین‌ماه و پس از تعطیالت‬ ‫خواهد بود‪».‬‬

‫‪ ۱‬میلیارد تومان سهمی برای باران کوثری‬ ‫فیلم سینمایی «من مادر هستم» به کارگردانی‬ ‫«فریدون جیرانی» در تهران پس از ‪ ۲۹‬روز اکران‬ ‫عمومی توانست از مرز یک میلیارد تومان گذر کند‪.‬‬ ‫این فیلم نخستین بار در سی امین جشنواره بین‬ ‫المللی فیلم فجر به نمایش درآمد و با جنجالی‬ ‫فرآوان هنگام اکران روبرو شد و توانست پس از ‪۴‬‬

‫نمی‌توانیم احساساتمان را تقسیم بر دو کنیم‬ ‫زندگی حسین پناهی استثنایی نیست‪ .‬دنیایش‬ ‫استثنایی است‪ .‬دنیایی که زندگی در آن با خیلی‌ها‬ ‫سرنوشت مشترک دارد ‪ .‬امروز ساختار زندگی به‬ ‫گونه ای‌ست که نمی‌توانیم احساساتمان را تقسیم بر‬ ‫دو کنیم‪.‬‬

‫حسین پناهی‪ :‬به جای «اصول کافی»‪« ،‬بوف‬ ‫کور» می‌خواندم‬

‫کم نیستند آدمهایی که به اتوبوسها نرسیده‌اند‬ ‫یا باید بدویم و به اتوبوس برسیم یا باید بمانیم و‬ ‫به کالغها خیره شویم و کم نیستند آدمهایی که به‬ ‫اتوبوسها نرسیده‌اند‪.‬‬

‫‪105‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫آرش برای ششمین بار در جدول‬ ‫ترانه‌های برتر‬ ‫مایک روزنبرگ‪ ،‬خواننده بریتانیایی به‬

‫معروف‌ترین آوازخوان دوره‌گرد کنونی‬ ‫دنیا بدیل شده‪ .‬اکنون دو هفته است‬ ‫که او در صدر جدول قرار دارد‪ .‬از‬ ‫سوی دیگر‪ ،‬آرش‪ ،‬خواننده‌ی ایرانی‪-‬‬ ‫سوئدی‪ ،‬همچنان در جدول حضور‬ ‫دارد‪.‬‬

‫عسل بدیعی بازیگر جوان سینما‬ ‫درگذشت‬ ‫بازیگر ایرانی‪ ،‬عسل بدیعی‪ ،‬بازیگر‬ ‫سینمای ایران‪ ،‬که پیشتر خبر مرگ‬ ‫مغزی او اعالم شده بود‪ ،‬ظهر امروز در‬ ‫بیمارستان "لقمان" تهران درگذشت‪.‬‬ ‫قرار است بنا بر خواسته خود او‪،‬‬ ‫اعضای بدن این بازیگر سینما اهدا‬ ‫شود‪.‬‬

‫عسل بدیعی دیشب به دلیل مسمومیت‬ ‫شدید داروئی در بخش مراقبت‌های‬ ‫ویژه مسمومیت بیمارستان "لقمان"‬ ‫تهران بستری شد و با وخامت حالش‬ ‫به گفت ‌ه پزشکان‪ ،‬دچار مرگ مغزی‬ ‫شد‪ .‬هنوز اطالعات دقیقی از نحوه‬ ‫و دالیل مسمومیت این بازیگر جوان‬ ‫سینمای ایران اعالم نشده است‪.‬‬ ‫عسل بدیعی متولد سال ‪ ۱۳۵۶‬در‬ ‫تهران است‪ .‬او در سال ‪ ۱۳۷۵‬به سینما‬ ‫راه یافت و با فیلم "بودن یا نبودن"‬ ‫به کارگردانی کیانوش عیاری فعالیت‬ ‫حرفه‌ای خود را آغاز کرد‪ .‬وی در‬ ‫رشته‌ی علوم تغذیه تحصیل کرده است‪.‬‬

‫"دست‌های آلوده" (سیروس الوند)‪،‬‬ ‫"هفت پرده" (فرزاد مؤتمن)‪" ،‬از صمیم‬ ‫قلب" (بهرام کاظمی)‪" ،‬شمعی در‬ ‫باد" (پوران درخشنده)‪" ،‬پروانه‌ای در‬ ‫مه" (محمدجواد کاسه‌ساز)‪" ،‬سربلند"‬ ‫(سعید تهرانی) و "روز هشتم" از جمله‬ ‫فیلم هائی هستند که او در آنها به‬ ‫ایفای نقش پرداخته است‪.‬‬ ‫ماهایا پطروسیان‪ ،‬بازیگر سینمای‬ ‫ایران‪ ،‬در گفت و گو با رادیو فردا‬ ‫می‌گوید که دو هفته پیش عسل بدیعی‬ ‫را دیده بود و «به نظر خوشحال‬ ‫نبود»‪.‬‬

‫وی می گوید‪« :‬من به عنوان یک‬ ‫خانم وقتی می‌بینم کسی ناراحت است‬ ‫یا غمی دارد‪ ،‬درک می‌کنم‪ .‬احساس‬ ‫می‌کنم (عسل بدیعی) این طوری بود‪.‬‬ ‫ولی واقعا بیش از این خبر ندارم»‪.‬‬ ‫عسل بدیعی هنگام مرگ ‪ ۳۶‬ساله بود‬ ‫خانم پطروسیان درباره بازی عسل‬ ‫بدیعی در فیلم «از صمیم قلب» گفت‬ ‫که «وی به کارش خیلی عالقه داشت‪.‬‬ ‫واقعا نمی‌توانم از لفظ "داشت"‬ ‫استفاده کنم‪ ،‬چون یک خانم خیلی‬

‫‪104‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫ایرانیان برای ورود به خاک کردستان‬ ‫عراق نیاز به ویزا ندارند‪ .‬فقط در دو‬ ‫نقطه کنترل مرزی ایران و کردستان‬ ‫عراق در گذرنامه مسافران‪ ،‬مهر ورود و‬ ‫خروج ثبت می‌شود‪.‬‬ ‫محمد آزاد می‌گوید ارزان بودن اقلیم‬ ‫کردستان عراق در مقایسه با ترکیه‬ ‫و دوبی باعث شده شمار زیادی از‬ ‫ایرانیان برای گذراندن تعطیالت و‬ ‫همین‌طور شرکت در کنسرت‌های‬ ‫موسیقی به این منطقه بیایند‪.‬‬ ‫او می‌گوید بر خالف کنسرت گوگوش‪،‬‬ ‫مأموران مرزی ایران ممانعت جدی‬ ‫برای عبور ایرانیان از مرز ایجاد‬ ‫نکردند‪ ،‬اما "در چند روز نزدیک به‬ ‫کنسرت‪ ،‬سخت‌گیری مرزبانان روی‬ ‫جوانانی که از ایران عازم کردستان‬ ‫بودند بیشتر شده بود‪".‬‬

‫حامد بهداد به این دلیل زن‬ ‫ایرانی نمی گیرد!‬ ‫حامد بهداد ‪ ،‬بازیگر سینمای ایران‬ ‫اخیرا در مصاحبه ای با یکی از‬

‫نشریات فارسی زبان خارج از کشور‬ ‫در پاسخ به اینکه چرا زن ایرانی نمی‬ ‫گیرد گفت‪ :‬زن های ایرانی خیلی خشن‬ ‫هستند‪ ،‬تازه وقتی کتکشان می زنی‬ ‫شکایت می کنند و در مورد حقوق‬ ‫زنان حرف می زنند‪ ،‬به جای اینکه‬ ‫مثل زنان مالزی بعد کتک خوردن‬ ‫دستشان را به روی سینه شان جفت‬ ‫کنند و تعظیم کنند و بگویند ارباب‬ ‫عفو بفرمایید‪ ،‬تهدید می کنند که مهریه‬ ‫ام را به اجرا می گذارم و پدرت را در‬ ‫می آورم! با آن مادر حسودت! بعد هم‬ ‫بچه را با خودشان می برند و تو را می‬ ‫اندازند زندان – خنده!!!‬

‫شایعات ازدواج متعدد خانم‬ ‫سوپراستار سینما !‬ ‫هدیه تهرانی از آن دست بازیگرانی‬ ‫است که به همان اندازه که ایفای‬ ‫نقشهایش در فیلمهای مختلف توجه‬ ‫مخاطبان را برمی انگیزد‪ ،‬همواره‬ ‫شایعات فراوانی هم پیرامونش وجود‬ ‫دارد‪ .‬شایعاتی که بیشتر به زندگی‬

‫او در این باره چندی قبل به مجله فیلم‬ ‫گفته بود‪«:‬نمی توانم هر روز به این‬ ‫فکر کنم که این نشریات سالی ‪ ۸‬بار‬ ‫مرا شوهر می دهند‪ .‬خوب‪،‬راه منطقی‬ ‫مقابله با این جریان چیست؟ منطق‬ ‫می گوید حتی اگر بخواهیم عده این‬ ‫طالق ها را حساب کنیم و با توجه به‬ ‫این که من درست در ساعت مقرر پس‬ ‫از ‪ ۳‬ماه و ‪ ۱۰‬روز شوهر کنم‪،‬باز هم‬ ‫سالی‪ ۱۰‬تا شوهر نمی توانم عوض‬ ‫کنم‪ .‬انتظار دارید به این حرف ها فکر‬ ‫کنم؟ بروم و دوره بیفتم و بگویم چرا‬ ‫این حرف ها را می زنید؟‬ ‫اصال فرض کنید این کار را هم کردم‪.‬‬

‫زنان ایرانی همیشه از تبعیض و‬ ‫خشونت برخی مردان فارغ از شغل و‬ ‫نسبت و گرایش های فکریشان ضربه‬ ‫های جبران ناپذیری خورده اند و‬ ‫شوخی شوخی هایی که روزی رنگ‬ ‫جدی به خود گرفته اند و مشخص‬ ‫نیست این گونه توهین ها حتی با‬ ‫عنوان مزاح چه زمانی پایان می پذیرد‪.‬‬ ‫تکذیب و یا عذرخواهی رسمی این‬ ‫هنرپیشه‪ ،‬کمترین کاریست که می توان‬ ‫تصور کرد…‬

‫شخصی وی مربوط می شوند‪ .‬بر طبق‬ ‫اطالعات ارائه شده در «زندگی ایده‬ ‫آل» تهرانی تیرماه امسال شمع های‬ ‫کیک تولد ‪ ۴۰‬سالگی اش را فوت‬ ‫کرد اما هنوز مجرد است‪ .‬او ‪ ۱۶‬سال‬ ‫پیش با همان اولین فیلمش یک باره‬ ‫سوپراستار شد و همیشه پرطرفدارترین‬ ‫بازیگر سینمای ایران بوده است‪،‬چه‬ ‫بازی کرده چه بیکار بوده همیشه‬ ‫پرطرفدارترین ستاره سینمای ایران بوده‬ ‫و همین توجه باعث شد تا او را به‬ ‫عنوان نماینده نسل جدید زنان ایرانی‬ ‫بدانند‪.‬‬ ‫او نماینده نسلی از زنان است که قوی‬ ‫و خونسرد‪،‬با احساسات شدید اما‬ ‫تحت کنترل و در عین حال مورد توجه‬ ‫هستند‪ .‬طی این ‪ ۱۶‬سال‪،‬نشریات زرد‬ ‫بارها خبر ازدواج او با افراد مختلفی را‬ ‫به چاپ رسانده اند اماهیچ واکنشی به‬ ‫آنها نشان نداده است‪،‬‬

‫آن وقت تیتر می زنند هدیه تهرانی با‬ ‫حضور در نشریه ما‪ ۱۰،‬تا ازدواجش‬ ‫در سال را تکذیب کرد!»به هر حال‬ ‫خانم سوپراستار هنوز مجرد است و‬ ‫انگار بازگشت دوباره اش به بازیگری‬ ‫او را عروس نخواهد کرد اما واقعا چرا‬ ‫برخی از مخاطبان سینمای ما به جای‬ ‫کیفیت بازیگری هنرپیشه ها به دنبال‬ ‫آن هستند که اسرار زندگی خصوصی‬ ‫آنها را دریابند؟ این را باید ریشه در‬ ‫ضعف فرهنگی این گروه از مخاطبان‬ ‫دانست یا زردبازی نشریاتی که به این‬ ‫اوضاع دامن می زنند؟!‬ ‫هدیه تهرانی این روزها «پل چوبی»‬ ‫را هم آماده اکران دارد که در زمره‬ ‫فیلمهای مشکل دار از نظر حوزه قرار‬ ‫گرفته است و بعید است که این فیلم‬ ‫امسال روی پرده برود‪.‬‬

‫‪103‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫خوشبختي را براي همه هموطنان‬ ‫دارم و آرزو مي كنم به هر آنچه كه به‬ ‫صالحشان است برسند‬

‫ازدحام جمعیت و لغو کنسرت‬ ‫نوروزی ابی در کردستان عراق‬ ‫فیلم‌هایی که از کنسرت اربیل در‬ ‫یوتیوب منتشر شده نشان می‌دهد‬ ‫بعضی از شرکت‌کنندگان با هم درگیر‬ ‫شده‌اند‬ ‫ایرانیانی که در تعطیالت نوروز برای‬ ‫تماشای کنسرت مشترک ابی‪ ،‬منصور‬

‫و جمشید به اربیل عراق رفته بودند‪،‬‬ ‫ویدئوهایی در اینترنت منتشر کرده‌اند‬ ‫که نشان دهنده ازدحام زیاد و وقوع‬ ‫درگیری در این کنسرت است‪.‬‬ ‫شاهدان عینی می‌گویند سه‌شنبه‬ ‫ششم فروردین (‪ ۲۶‬مارس) شمار‬ ‫شرکت‌کنندگان بسیار زیاد‌تر از ظرفیت‬ ‫سالن بوده و در داخل سالن کنسرت‪،‬‬ ‫بعضی با هم درگیر شده‌اند‪.‬‬ ‫آزاد محمد‪ ،‬خبرنگار مقیم کردستان‬ ‫عراق که در کنسرت حضور داشته به‬ ‫بی‌بی‌سی فارسی گفت‪" :‬در سال‌های‬ ‫گذشته کنسرت‌های ایرانی به مراتب‬ ‫منظم‌تر برگزار می‌شد‪ ،‬اما امسال برای‬ ‫اولین بار‪ ،‬با تغییر شرکت برگزارکننده‪،‬‬ ‫محل برگزاری کنسرت و شرایط آن هم‬

‫تغییر کرد‪".‬‬ ‫کنسرت در شبی که قرار نبوددر اصل‬ ‫محدودیت‌های برگزاری کنسرت در‬ ‫این کنسرت مشترک برای یک شب‬ ‫ایران باعث شده که ترکیه‪ ،‬امارات‬ ‫برنامه‌ریزی شده بود اما اتفاق‌هایی که‬ ‫متحده عربی‪ ،‬جمهوری آذربایجان‪،‬‬ ‫افتاد‪ ،‬باعث شد به شب دوم کشیده‬ ‫کردستان عراق و ‪ ...‬از جاذبه‌های‬ ‫شود‪.‬‬ ‫گردشگری موسیقی برای ایرانیان شود‬ ‫محمد آزاد‪ ،‬خبرنگار در اربیل عراق‬ ‫به گفته این خبرنگار‪" ،‬کنسرت ابی‪،‬‬ ‫می‌گوید در شب دوم‪" ،‬تدابیر امنیتی‬ ‫منصور و جمشید در سوله‌ای برگزار‬ ‫و کنترل‌ها بیشتر شد و به کسانی که‬ ‫شد که معموال محل نمایشگاه‌های‬ ‫گذرنامه ایرانی داشتند اجازه داده شد‬ ‫بین‌المللی بوده و تهویه و امکانات‬ ‫رایگان در کنسرت شرکت کنند‪".‬‬ ‫مناسب کنسرت موسیقی نداشته است‪ ".‬به گفته یک خبرنگار دیگر در اربیل‬ ‫ابراهیم حامدی‪ ،‬مشهور به ابی‪ ،‬سه‌شنبه عراق‪ ،‬در شب اول‪ ،‬مسئوالن حفظ‬ ‫‪ ۶‬فروردین در شب برگزاری کنسرت‬ ‫امنیت‪" ،‬نظارت دقیقی بر ورود و‬ ‫در صفحه فیسبوک خود از لغو اجرای‬ ‫خروج نداشتند و عده‌ای همراه خود‬ ‫برنامه خبر داد و نوشت "متاسفانه به‬ ‫مشروبات الکلی داخل سالن آورده‬ ‫دلیل هجوم مردم روی صحنه و قطع‬ ‫بودند" که همین موضوع به گفته این‬ ‫شدن سیستم صدا‪ ،‬سکیوریتی [مسئول‬ ‫خبرنگار باعث شده "رفتار بعضی از‬ ‫حفظ امنیت] کنسرت را کنسل کرد‪ ،‬و کنترل خارج شود‪".‬‬ ‫به من حتی اجازه داده نشد که از هتل‬ ‫دکتر سیامند حسن که مقیم اربیل در‬ ‫به طرف سالن کنسرت حرکت کنم‪".‬‬ ‫کردستان عراق است به بی‌بی‌سی‬ ‫فارسی گفت‪" :‬دفتر روابط خارجی‬ ‫گفته می‌شود که در شب اول منصور‬ ‫دولت اقلیم کردستان در شب دوم از‬ ‫توانست تعدادی از ترانه‌هایش را اجرا ایرانیانی که شب اول با مشکل مواجه‬ ‫کند‬ ‫شده بودند عذرخواهی کرد‪".‬‬ ‫بعد از این اتفاق‪ ،‬به گزارش صفحه‬ ‫به گفته دکتر حسن‪ ،‬با وجود‬ ‫فیسبوک ابی‪ ،‬از ایرانیان دعوت شد‬ ‫درگیری‌های پیش آمده‪ ،‬در اورژانس‬ ‫که چهارشنبه شب‪ ۷ ،‬فروردین دوباره‬ ‫اربیل کردستان عراق هیچ سانحه‌ای در‬ ‫برای تماشای کنسرت بیایند؛ این بار به این ارتباط گزارش نشده است‪.‬‬ ‫طور رایگان‪.‬‬ ‫هر سال شمار زیادی از ایرانیان برای‬ ‫بلیت این کنسرت مشترک ‪ ۴۵‬دالر‬ ‫تعطیالت نوروز به کردستان عراق‬ ‫فروخته شده بود‪.‬‬ ‫می‌روند‪.‬‬

‫‪102‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫سینمای‬

‫ایــــــران‬ ‫تمام وجود حس کرده است‪.‬به گزارش‬ ‫خبرآنالین‪ ،‬برنامه «گفتگوی تنهایی»‬ ‫که شب‌ها از شبکه چهار سیما پخش‬ ‫می‌شود‪ ،‬دوشنبه شب پنجم فروردین‬ ‫میزبان فریبا کوثری بازیگر تلویزیون و‬ ‫سینما بود‪.‬‬ ‫او در ابتدا درباره روحیات و زندگی‬ ‫شخصی‌اش صحبت کرد و گفت‪« :‬من‬ ‫از جمله افرادی هستم که معتقدم آدم‬ ‫خودش سرنوشتش را می‌سازد و تمام‬ ‫انرژی‌های اطراف باعث می‌شود در‬ ‫زندگی یک فرد اتفاقات خوشایند یا‬ ‫بد بیفتد‪».‬‬ ‫کوثری ادامه داد‪« :‬همیشه سعی کرده‌ام‬ ‫از خودم برای دوستانم مایه بگذارم و‬ ‫همیشه از ته قلبم دعا می‌کنم که مردم‬ ‫هیچ وقت هیچ سختی نداشته باشند‪».‬‬ ‫او در پاسخ به این سوال که آخرین‬ ‫باری که از ته دل خندیده است چه‬ ‫زمانی بوده‪ ،‬گفت‪« :‬معموال سر‬ ‫فیلمبرداری این اتفاق می‌افتد‪ ،‬اما‬ ‫چند ماه اخیر خیلی برایم خوب نبود و‬ ‫فرصتی برای خندیدن وجود نداشت‪».‬‬

‫سوتی جدید امین حیایی در‬ ‫حضور همسرش در برنامه زنده‬ ‫در روز تحویل سال امین حیایی به همراه‬ ‫همسرش نیلوفر خوش خلق در برنامه‬ ‫تحویل سال شبکه دو به نام دو نیمه سیب‬ ‫شرکت کرده بودند ‪ .‬مجری برنامه احسان‬ ‫علیخانی سواالت عیدانه اش را از این دو‬ ‫بازیگر مطرح سینما میپرسید ‪ .‬امین حیایی‬ ‫در پاسخ یکی از سواالت مجری که مربوط‬ ‫به حضور پسرش در سینما بود گفت ‪ :‬او‬ ‫بیشتر به ورزش و مدرسه عالقه دارد و از‬ ‫بازیگری خسته می‌شود‪.‬‬ ‫احسان علیخانی مجری برنامه زنده دو‬ ‫نیمه سیب در سوال بعدی خود از امین‬ ‫حیایی پرسید ‪ :‬مقطع تحصیلی فرزندتان‬ ‫چیست ‪ .‬امین حیایی در پاسخ گفت ‪ :‬اول‬ ‫راهنمایی است ‪ .‬امین حیایی چند ثانیه‬ ‫مکث کرد و به چهره همسرش نگاه کرد و‬ ‫بالفاصله پاسخ خود را اصالح کرد و گفت‬ ‫‪ :‬پسرم سوم راهنمایی است و من دو سال‬ ‫در سن پسرم اشتباه کردم‬ ‫نیلوفر خوش‌خلق که در این برنامه حضور‬ ‫داشت به خنده روز تولدش را از همسرش‬ ‫پرسید که حیایی آن را درست پاسخ داد‬

‫فریبا کوثری‪ :‬آدم غمگین و‬ ‫تنهایی هستم‬ ‫بازیگر سینما و تلویزیون می‌گوید‬ ‫بسیاری از اوقات تنهایی و غربت را با‬

‫کوثری ادامه داد‪« :‬خوب بودن‬ ‫آدم‌های اطرافم من را شاد می‌کند و‬ ‫زمانی که از چیزی ناراحت هستم گریه‬ ‫می‌کنم‪ .‬اصوال آدم تنهایی هستم و‬ ‫خیلی از اوقات تنهایی و غربت را با‬ ‫تمام وجودم حس کردم‪».‬‬ ‫بازیگر سریال «معصومیت از دست‬ ‫رفته» در ادامه افزود‪« :‬اصوال آدم‬ ‫شادی نیستم و در طی این سال‌ها سعی‬ ‫کردم حامی خانوادم باشم و کمتر‬

‫برای خودم وقت گذاشتم‪ .‬آدم غمگین‬ ‫و تنهایی هستم و شاید شرایط برای‬ ‫من اینگونه رقم خورده‪ ،‬اما باز هم از‬ ‫زندگی و کارم لذت می‌برم‪».‬‬ ‫کوثری در پایان گفت‪« :‬من هر چه‬ ‫دارم از محبت مردم دارم و آن‌ها بودند‬ ‫که من را به ادامه مسیرم در زندگی و‬ ‫کارم دلگرم کردند‪».‬‬ ‫این بازیگر ادامه داد‪« :‬متاسفانه این‬ ‫روز‌ها کمتر کسی پای قول و قرارش‬ ‫می‌ایستد و فکر می‌کنم این روز‌ها اصال‬ ‫آدم‌ها کمتر به هم قول می‌دهند‪».‬‬

‫خانم بازيگري كه بهترين عيدي‬ ‫اش را از همسر سابقش گرفت‬

‫شراره رخام بازيگر سينماگفت‪ :‬بهترين‬ ‫عيدي ام را از همسر سابقم كه يك‬ ‫بليت مسافرت به جزاير هاوايي بود‬ ‫دريافت كردم‪.‬‬ ‫وي افزود‪ :‬بهترين خاطره من از ايام‬ ‫عيد مسافرت هاي مختلف و اتفاقات‬ ‫داخل ماشين و اده هاي زيبا در دوران‬ ‫كودكيم است‪.‬‬ ‫وي عنوان كرد‪ :‬امسال نيز به احتمال‬ ‫‪ 90‬درصد تعطيالت عيدم را در آمريكا‬ ‫مي‌گذرانم‪.‬‬ ‫اين هنرمند اظهار داشت‪ :‬سينماي‬ ‫استاندارد‪ ،‬سناريوي درجه يك‪،‬‬ ‫سكانس هاي خوب‪ ،‬صدابرداري عالي‬ ‫سرمستي تماشاگران بعد از تماشاي‬ ‫فيلم و سرحال بودن بازيگران در هنگام‬ ‫باني سين هاي هفت سين سينمايي من‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫رخام اذعان كرد‪ :‬مثل هميشه آرزوي‬ ‫سالي پربار و پر از موفقيت و پر از‬

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606 N o. 2 0 / Vo l 01 | | | O c t , 21, 2 011

PRP FACIAL REJUVENATION

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

20 101

PHOTOTHERAPY FOR HAIR LOSS

Platelets contain many growth

factors and are responsible

for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood a person’s vein, thehisair loss is a fairly common problem for males. Therefrom is usually a family blood sample is in a tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those malesprocessed who are special centrifuge to separate afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown the platelets from other blood area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes cells. The plasma, which is rich older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical in platelets, is thentreatment injected includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia). These havewith to be into surgical sites along activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier .hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and .Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually not grow natural way towill rejuvenate the back skin with very little downtime. Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug include monthsremedies to 3-2 Results may take .become obvious phototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimuNext time I will talk about lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihyIntracel fractional technology drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-for .skin rejuvenation acne scars licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health and of existing Watch Dr. Poon on Canadian hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weekly 9pm Iranian TV on Mondays at sessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effects 10am) (re-run on Tuesdays at Many females lose hair as they approach menopausal years. Hair loss can be online at www.itctv.ca or treatvia ed with phototherapy .multicultural satellite TV

.DR JIMMY POON Tel: 416-410-8338

‫نکات مختصر‬ ‫و مفیدی‬ ‫پیرامون متد های‬ For More Info See: ‫جوانسازی‬ ‫زیبایی و‬ Inside back cover page Dr.Poon‫توسط‬ ‫در برنامه‬ CINEMA x CINEMA

:‫زمان پخش‬ Saturday 8pm Sunday 3 &10pm Tuesday 5pm ITC ‫از شبکه تلویزیونی‬ Watch Dr. Poon on

Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm (re-run on Tuesdays at 10am) online at www. itctv.ca or via multicul.tural satellite TV

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

100

‫‪99‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫اعتمادبه‌نفس دارد که خود را زیبا بداند‪.‬‬

‫معموال شناسایی افرادی که به این بیماری‬

‫بسیاری از زنانی که تحت عمل‌هاي جراحی‬

‫فاکتورهای داشتن اعتمادبه‌نفس به شمار‬

‫طور افراطی از لوازم آرایشي استفاده می‌کنند‪،‬‬

‫و احتمال اقدام به خودکشی در آنها تا سه برابر‬

‫متاسفانه داشتن ظاهری زیبا یکی از مهم‌ترین‬

‫می‌آید‪ ،‬به طوری که بیش از ‪50‬درصد از زنان‬

‫دچار هستند آسان است‪ .‬این افراد معموال به‬ ‫ساعت‌ها در مورد شکل ظاهری خود فکر‬

‫عنوان کرده‌اند در صورتی که ظاهر بهتری‬

‫می‌کنند و از دوستان خود این سؤاالت را‬

‫می‌شد‪.‬‬

‫است؟ لکه‌های صورتم مشخص است؟‬

‫داشتند‪ ،‬اعتمادبه‌نفس‌شان هم بیشتر از حال‬

‫می‌پرسند‪ :‬آیا من زشتم؟ آیا بینی من بزرگ‬

‫زیبایی قرار می‌گیرند دچار افسردگی می‌شوند‬ ‫نسبت به زنان دیگر افزایش پیدا می‌کند‪.‬‬

‫از هر ‪ 10‬بیماری که این نوع عمل‌ها را انجام‬

‫تجربه می‌کنند‪ .‬تقریبا یک‌سوم از افرادی که‬

‫زیبا دارند‪ .‬در فاصله بین ‪ 25‬تا ‪ 29‬سال عالقه‬

‫آینه‪ ،‬شیشه و حتی عینک دیگران‪ ،‬پرسیدن از‬

‫عمل جراحی زیبایی بینی انجام می‌دهند دچار‬

‫زنان به ظاهرشان افزایش پیدا می‌کند و بعد‬ ‫از ‪ 55‬سال این عالقه به کمترین میزان خود‬ ‫می‌رسد‪ .‬در مورد مردان این موضوع کامال‬

‫صورت ‪،‬خیره شدن به‬

‫دیگران که در بيشتر موارد این کار با هدف‬

‫را دچار اختالل می‌کند‪.‬‬

‫مجرد بودن‬

‫نقص‌های کوچک ظاهری‪ ،‬زندگی طبیعی آنها‬

‫بر اساس آمار‪ ،‬فقط ‪3‬درصد از افرادی که‬ ‫زیر تیغ جراح رفته‌اند‪ .‬جالب اینجاست بسیاری‬

‫اما برعکس داشتن احساسات منفی در میان‬

‫از افرادی که این عمل را انجام می‌دهند‪،‬‬ ‫کامال طبیعی و با اندازه نرمال است‪ .‬این‬

‫خربد لباس‬

‫این افراد بیشتر است و حتما باید زیر نظر یک‬

‫از رفتن به خرید به شدت از شکل بدن خود‬

‫تغییر معیارها در مورد زن زیبا‬

‫قد و ‪ 63‬کیلوگرم وزن کامال دارای اندام‬

‫به ظاهر و بدن خود نسبت به زنان دارند و حتی‬

‫انجام عمل‌های جراحی زیبایی‪.‬‬

‫شوند و خود را بهتر از آن چیزی که هستند‪،‬‬

‫عالقه به انجام عمل‌های جراحی‬

‫را به چهره خود بیاورد‪ .‬این زن که در ابتدا‬

‫دارای این اندام باشند‪ .‬اگر فاکتورهای دیگر‬

‫برجسته زیر چشمان خود را بردارد و چانه‌اش‬

‫در نظر بگیریم‪ ،‬فقط یک درصد از زنان جهان‬

‫افسردگی را در مورد شکل ظاهری افزایش‬ ‫خود راضی بوده باشید‪.‬‬

‫شد‪ ،‬او از نتیجه کار راضی نبود‪ .‬این اتفاق‬

‫می‌دهد‪ ،‬حتی اگر شما در دقایق اولیه از ظاهر‬

‫اما زمانی که باندهای صورت لورا برداشته‬ ‫باعث شد لورا در دام عمل‌هاي جراحی زیبایی‬

‫به نظر می‌رسد با نگاه کردن طوالنی‌مدت در‬

‫گرفتار شود و در ‪ 10‬سال آینده زندگی خود‬

‫و بعد از ‪ 10‬دقیقه بسیاری از افراد به شدت‬

‫سرانجام بعد از انجام پانزدهمین عمل‪ ،‬دکتر‬

‫اساس تحقیقات زنان تقریبا ‪ 38‬بار و مردان‬

‫انجام عمل را ندارد‪.‬‬

‫آینه نواقص ظاهری بیشتر به چشم افراد می‌آید‬

‫تحت تاثیر این موضوع قرار می‌گیرند‪ .‬بر‬

‫نزدیک به ‪ 18‬بار خود را در آینه می‌بینند‪.‬‬ ‫عالئم بیماری چیست؟‬

‫به این ترتیب اکنون یک زن با قد ‪ 163‬سانتی‌متر‬

‫«لورا پیالرال» از جمله زنانی بود که تصور‬

‫را هم کمی بلندتر کند‬

‫مدت ‪ 10‬دقیقه یا بیشتر احساس ناامیدی و‬

‫نزدیک به ‪8‬درصد کمتر و اکنون ‪23‬درصد‬

‫باید وزنی حدود ‪ 47‬تا ‪ 50‬کیلوگرم داشته‬

‫تحقیقات نشان می‌دهد خیره شدن به آینه به‬

‫چندین و چند بار دیگر زیر تیغ جراحان برود‪.‬‬ ‫جراح به او گفت که صورتش دیگر توانایی‬

‫است لباس‌های مختفی را امتحان کنند که‬

‫مدت زیادی خود را در آینه مغازه‌های مختلف‬ ‫اثر منفی روی فرد دارد‪.‬‬

‫خوردن ناهار‬

‫زنانی که دچار ‪ BDD‬هستند حتی با خوردن‬

‫ناهار هم ممکن است دچار افسردگی شوند و‬ ‫اندام خود را در آینه بزرگ و زشت ببینند‪ .‬به‬

‫همین دلیل درصد زیادی از افراد مبتال به این‬ ‫بیماری دچار ناهنجاری‌های تغذیه‌ای می‌شوند‬

‫باشد که فقط ‪5‬درصد از زنان جهان می‌توانند‬

‫و حتی بی‌اشتهایی عصبی پیدا می‌کنند‪.‬‬

‫مانند شکل ظاهر‪ ،‬قد بلند و دیگر موارد را هم‬

‫معموال زنان در دوره قبل از شروع عادت‬

‫دارای این ویژگی‌ها هستند‪.‬‬ ‫تماشای فیلم و سریال‬

‫چرخه قاعدگی‬

‫ماهانه بیشترین نارضایتی را نسبت به دوره‌های‬

‫دیگر تجربه می‌کنند‪.‬‬ ‫اشتباه مغز‬

‫حتی الغرترین زنان هم ممکن است مقابل آینه‬

‫تماشای تلویزیون و خواندن مجالت معموال‬

‫خود را چاق ببینند که دلیل آن هم اشتباه مغز‬

‫زیبا با اندام الغر به وفور دیده می‌شود‪ .‬هرقدر‬

‫می‌دهد مغز انسان می‌تواند اندازه بدن را تا‬

‫زنان را افسرده می‌کند‪ ،‬زیرا در آنها تصویر زنان‬

‫تعداد بازیگران زیبا و خوش‌اندام در یک فیلم‬

‫یا سریال بیشتر باشد‪ ،‬به همان اندازه احساس‬ ‫نارضایتی از ظاهر و چهره بیشتر می‌شود‪.‬‬

‫در حقیقت لورا یکی از هزاران نفری است که‬

‫وجود بسیاری از مجالت که حاوی عکس‌های‬

‫جراحی می‌زنند‪ .‬تحقیقات نشان می‌دهد‬

‫به‌خصوص مطب‌های پزشکان متخصص تغذیه‬

‫به دلیل ابتال به ‪ BDD‬دست به انجام عمل‬

‫این است که آنها در طول مدت خرید ممکن‬

‫سال ‪ 1917‬یک زن با داشتن ‪ 163‬سانتی‌متر‬

‫کمتر از آن زمان محسوب می‌شود‪.‬‬

‫چهره زیبایی هم داشت‪ ،‬می‌خواست گونه‌های‬

‫احساس نارضایتی می‌کنند‪ .‬دلیل این موضوع‬

‫برانداز کنند که همان‌طور که در باال گفته شد‬

‫مقایسه با خود انجام می‌شود‪ ،‬مراجعه مرتب به‬

‫نگاه کردن به آینه‬

‫تحقیقات نشان می‌دهد بسیاری از زنان بعد‬

‫در طول ‪ 100‬سال گذشته معیارها برای داشتن‬

‫ایده‌آل بود اما وزن ایده‌آل در ‪ 25‬سال پیش‬

‫می‌کرد با انجام عمل جراحی‪ ،‬می‌تواند زیبایی‬

‫می‌کند‪.‬‬

‫برایشان کوچک است و همچنین مجبورند‬

‫اندام متناسب به شدت تغییر کرده است‪ .‬در‬

‫بدانند‪.‬‬

‫مثبت‌تری نسبت به ظاهر و اندام خود دارند‪،‬‬

‫افراد مجرد تقریبا روال همیشگی و دائم پیدا‬

‫پزشک متخصص تحت درمان قرار بگیرند‪.‬‬

‫ممکن است در مورد زيبايي خود دچار توهم‬

‫می‌کنند زشت‌تر شده‌اند‪.‬‬

‫معموال افرادی که ازدواج کر ‌ده‌اند دید‬

‫موضوع نشان می‌دهد شدت بیماری ‪ BDD‬در‬

‫تحقیقات نشان می‌دهد مردان دید مثبت‌تری‬

‫بیشترین حد می‌رسد‪ .‬در این مواقع زنان اندام‬

‫سندرم خود زشت‌پنداری هستند‪ ،‬به طوری که‬

‫دارای بینی‌هایی هستند که در نظر دیگران‬

‫مطب‌های پوست‪ ،‬مو‪ ،‬زیبایی و عالقه شدید به‬

‫تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که مردم احساس‬

‫خود را بزرگ‌تر از مواقع دیگر می‌بینند و حس‬

‫جراحی بینی انجام داده‌اند‪ ،‬به دالیل پزشکی‬

‫متفاوت است‪.‬‬

‫ببینید‪:‬‬

‫افسردگی دارند میزان نارضایتی از ظاهرشان به‬

‫در فاصله زمانی بین ‪ 18‬تا ‪ 24‬سال زنان‬

‫دیگران در مورد ظاهر خود‪ ،‬کندن جوش‌های‬

‫به این دالیل ممکن است خودتان را زشت‬

‫می‌دهند‪ 8 ،‬نفر دچار استرس و نگرانی‌های‬

‫از دیگر عالئم این بیماری می‌توان به موارد زیر‬

‫کمترین اعتمادبه‌نفس را از لحاظ داشتن چهره‬

‫احساسات منفی را در میان مردم بیشتر می‌کند‪.‬‬

‫افسردگی‬

‫بعد از عمل می‌شوند و ناامیدی و افسردگی را‬

‫اشاره کرد‪ :‬چک کردن مرتب صورت خود در‬

‫ممنوع شده است‪ ،‬زیرا این مجالت شدت‬

‫مدل‌ها هستند در کلینیک‌های پزشکی‬

‫در تخمین اندازه بدن است‪ .‬تحقیقات نشان‬ ‫دوسوم بزرگ‌تر و پهن‌تر از اندازه واقعی و قد‬ ‫را تا یک‌سوم کوتاه‌تر از آنچه هست‪ ،‬ببیند‪ ،‬به‬

‫همین دلیل است که بعضی از زنان با وجود‬

‫داشتن اندام الغر باز هم به فکر کاهش وزن‬ ‫هستند‪.‬‬

‫‪98‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫همه چیز درباره «خودزشت پنداری زنانه»‬ ‫آمارها نشان می‌دهد ‪50‬درصد از‬ ‫زنان از ظاهر خود راضی نیستند‬ ‫و بعضی از آنها عیب‌های بسیار‬ ‫کوچک صورت و بدن خود را‬ ‫بسیار بزرگ می‌بینند‪.‬به طور کلی‬ ‫می‌توان گفت شدت این بیماری‬ ‫در هر شخص نسبت به دیگری‬ ‫متفاوت است‪.‬‬

‫آنچه خواندید‪ ،‬توصیفات ریچل بوگان ‪ 27‬ساله‬

‫از کشور انگلستان است‪ .‬این زن یکی از صدها‬

‫‪7‬درصد از این افراد حتی اقدام به خودکشی‬

‫او در این‌باره می‌گوید‪ :‬من در کودکی بسیار‬

‫خودزشت‌پنداری یا‪Body dysmorphic‬‬

‫انجام این کار به موفقیت رسیده‌اند‪.‬‬

‫همه چیز تغییر کرد‪ .‬در ‪ 11‬سالگی من فکر‬

‫هزار نفر در سراسر جهان است که از سندرم‬ ‫‪ disorder‬رنج می‌برد‪.‬‬

‫بسیار کوچک صورت و بدن خود را بسیار‬

‫اشکاالت جزئی موجود در صورت یا ظاهر‬

‫به قدری شديد است که عالئمی مشابه سندرم‬

‫از موارد ناشناخته باقی می‌ماند و فقط در‬

‫خود راضی نیستند و بعضی از آنها عیب‌های‬

‫بزرگ می‌بینند‪ .‬در بعضی از آنها این حالت‬

‫می‌آید و از دیدن خودم متنفر می‌شوم‪ .‬من‬

‫این بیماری تا چه حد می‌تواند جدی شود؟‬

‫و کامال برایم بیگانه است‪ .‬بیشتر اوقات فکر‬

‫بیماری به قدری شدت پیدا کرده که او ‪ 8‬بار‬

‫می‌کنم زیر چشمانم گود افتاده یا برعکس دو‬

‫کیسه سیاه و کبود در زیر آن قرار گرفت ‌ه است‪.‬‬

‫من از شکل بینی خودم هم متنفرم‪ ،‬زیرا بسیار‬

‫در بعضی بیماران مانند «حنی کمایل»‪،‬‬

‫لب‌های من هم بسیار باریکند و نیمه باالیی آن‬

‫‪ 30‬بار صورت خود را می‌شستم و چند بار‬ ‫لباس‌هایم را عوض می‌کردم‪.‬‬

‫دانیل هر روز ساعت‌ها از وقت خود را مقابل‬

‫آینه می‌گذراند و بعد از بیدار شدن از خواب‬

‫اولین کاری که انجام مي‌داد استفاده از لوازم‬

‫است‪ ،‬اما هنوز هم افکار منفی او را رها‬ ‫نمی‌کنند و بخش زیادی از درآمد ماهانه او‬

‫که او عالئم بلوغ را تجربه کرد‪ ،‬آغاز شد و‬

‫می‌دهد‪.‬‬

‫صورت خود راضی نیستند و به همین دلیل‬

‫پیش رفت که او در ‪ 12‬سالگی عالقه‌اش به‬

‫بی‌اشتهایی عصبی است که فرد با تصور چاق‬

‫به تدریج شدت گرفت‪ .‬این وضعیت تا جایی‬

‫نشان می‌دهد تقریبا نیمی از زنان از شکل‬

‫سندرم خودزشت‌پنداری تا حدی مشابه‬

‫سعی می‌کنند آن را در پشت لوازم آرایشي‬

‫غذا خوردن را از دست داد و شروع به استفاده‬

‫بودن‪ ،‬از غذا خوردن اجتناب می‌کند؛ با این‬

‫تقریبا ‪44‬درصد از زنان بدون لوازم آرایشي در‬

‫در ‪ 15‬سالگی او برای اولین‌بار تصمیم به‬

‫در مورد شکل ظاهری کل بدن است اما در‬

‫دلیل با صورت بدون آرایش مقابل دیگران‬

‫چند قرص ضدافسردگی به زندگی خود پایان‬

‫چند نقطه خاص از صورت یا بدن خود تمرکز‬

‫‪ 13‬سالگی یا حتی کمتر استفاده از لوازم‬

‫کار را تکرار کرد تا‬

‫تفاوت که در بی‌اشتهایی عصبی‪ ،‬نگرانی فرد‬

‫سندرم خودزشت‌پنداری‪ ،‬بیمار روی یک یا‬ ‫می‌کند‪.‬‬

‫پنهان کنند‪.‬‬

‫مورد خود احساسات منفی دارند و به همین‬ ‫حاضر نمی‌شوند‪ .‬تقریبا یک‌چهارم زنان از‬

‫آرایشي را شروع می‌کنند و ‪44‬درصد این کار‬ ‫را برای پوشاندن نقص‌های صورت خود انجام‬

‫اینکه سرانجام پزشکان متوجه ابتالی او‬

‫فرد مبتال به این بیماری مرتب صورت خود را‬

‫می‌دهند‪.‬‬

‫درمان‌های روانشناسی را آغاز کردند‪ .‬به طور‬

‫فراری است‪ .‬این بیماری هم در مردان و هم در‬

‫عوامل زیادی وجود دارد که احساس زشت‬

‫عالئم خود را نشان می‌دهد‪.‬‬

‫دانستن این عوامل بتواند به فرد در ریشه‌یابی‬

‫به ناهنجاری خودزشت‌پنداری شدند و‬ ‫کلی می‌توان گفت شدت این بیماری در هر‬ ‫شخص نسبت به دیگری متفاوت است‪.‬‬

‫بسیاری از این افراد به دلیل رفتارها و‬

‫پاهایم بسیار چاقند و شکم بزرگی دارم‪ .‬برای‬

‫را تجربه می‌کنند‪.‬‬

‫بمانم و در مقابل چشم مردم قرار نگیرم‪.‬‬

‫ببخشند‪ .‬البته برای مبتال بودن به این بیماری‬

‫می‌کرد‪ .‬بیماری حنی در ‪ 9‬سالگی و زمانی‬

‫با وجود آنکه چند کیلو کمبود وزن داشتم اما‬

‫چند سال سعی کردم تا حد ممکن در خانه‬

‫جراحی زیبایی و استفاده بیش از حد از لوازم‬

‫مختلف به شکل‌های گوناگونی خود را نشان‬

‫احساسات خود رابطه خوبی با دوستان و‬

‫شروع به رژیم گرفتن کردم‪ ،‬زیرا تصور می‌کردم‬

‫از لوازم آرایشی آغاز شد‪.‬‬

‫شده را داشته باشید‪ ،‬زیرا این بیماری در افراد‬

‫و لکه‌های زشت اطراف آن را فرا گرفت ‌ه است‪.‬‬

‫زمان دچار وسواس شدم؛ به طوری که هر روز‬

‫افراد مبتال به این بیماری خود را زشت می‌بینند‬

‫شانه کنم‪ .‬در آن زمان بود که استفاده افراطی‬

‫صرف خرید لوازم آرایشي می‌شود‪ .‬تحقیقات‬

‫دهد‪ .‬او طی چند سال بعد‪ 7 ،‬بار دیگر هم این‬

‫دوستانم قرار بگیرم اجتناب می‌کردم‪ .‬از همان‬

‫آن پی برد‪.‬‬

‫یکی از عادات حنی این بود که مدام سرتاپای‬

‫فکر می‌کنم در حال تماشای یک اردک هستم‪.‬‬

‫همان دوران من از اینکه در بین مهمانان یا‬

‫افسردگی از خود نشان دهد می‌توان به وجود‬

‫الزم نیست که حتما با این شدت عالئم گفته‬

‫خودکشی گرفت و سعی کرد با مصرف همزمان‬

‫این تصورات از ‪ 4‬سالگی با من است و از‬

‫صورتی که شخص عالئم بسیار شدیدی مانند‬

‫کرد به طوری که من حتی می‌ترسیدم آنها را‬

‫بد هیکل با صورت زشت را می‌دید که زنده‬

‫تفاوت زیادی با نیمه پایینی دارد‪ .‬گردن من‬

‫از همه بدتر تمام صورت من را جوش پوشانده‬

‫خود حساس می‌شود‪ .‬این بیماری در بسیاری‬

‫افزایش پیدا کرد که موهایم شروع به ریختن‬

‫در ‪ 15‬سالگی شدت این بیماری به قدری‬

‫آرایشي می‌زنند تا بتوانند ظاهر خود را بهبود‬

‫از قرص‌های ضد افسردگی کرد‪.‬‬

‫بسیار بلند است و هر زمان به آینه نگاه می‌کنم‪،‬‬

‫روانی است که طی آن فرد به شدت در مورد‬

‫کند‪.‬‬

‫با اینکه این زن مدت‌هاست تحت نظر پزشکان‬

‫دختر به آینه نگاه می‌کرد یک فرد چاق و‬

‫من هم تفاوت زیادی با نیمه سمت چپ دارد؛‬

‫قسمت راست صورتم را ببینند‪.‬‬

‫زشت است که هیچ کس نمی‌تواند به آن نگاه‬

‫دست به خودکشی زده است‪ .‬هر زمان این‬

‫دیگران را برانداز کرده و با خود مقایسه‬

‫می‌روم‪ ،‬مدام در طرفی قرار می‌گیرم که آنها‬

‫می‌کردم که دهان پهنی دارم و صورتم آنقدر‬

‫و در بسیاری موارد دست به انجام عمل‌هاي‬

‫بزرگ و گوشتی است و بخش زیادی از‬

‫به همین دلیل هنگامی که در کنار دوستانم راه‬

‫شاد بودم‪ ،‬اما زمانی که به سن بلوغ رسیدم‬

‫آرایشي بود‪.‬‬

‫ماندنش هیچ ارزشی برای دیگران ندارد‪.‬‬

‫صورتم را گرفته‪ .‬متاسفانه نیمه راست صورت‬

‫سندرم خودزشت‌پنداری چیست؟‬

‫آمارها نشان می‌دهد ‪50‬درصد از زنان از ظاهر‬

‫هر زمان مقابل آینه می‌ایستم یا یکی از‬

‫شخصی را می‌بینم که با تصوراتم فرق دارد‬

‫هم کرده‌اند و متاسفانه در بعضی موارد هم در‬

‫سندرم خودزشت‌پنداری یا ‪ BDD‬یک بیماری‬

‫‪ BDD‬پیدا می‌کند‪.‬‬

‫عکس‌های خود را نگاه می‌کنم‪ ،‬نفسم بند‬

‫این موضوع فکر می‌کنند‪ .‬آمارها نشان می‌دهد‬

‫اعضای خانواده‌شان ندارند و معموال تنهایی‬

‫تفکرات مرتبط با خودکشی در این افراد معموال‬ ‫مشاهده می‌شود و تقریبا ‪19‬درصد از آنها به‬

‫در آینه چک می‌کند یا برعکس از دیدن آینه‬

‫زنان دیده می‌شود و معموال از سنین نوجوانی‬

‫حتی افراد زیبا هم به این بیماری مبتال می‌شوند‬

‫با داشتن اندامی الغر و پوستی زیبا‪ ،‬تقریبا هر‬

‫دختری آرزو داشت شبیه دانیل نالتی باشد‪ ،‬اما‬

‫او در آینه خود را زنی ترسناک و زشت می‌دید‬ ‫که چروک‌ها سراسر چهره‌اش را فرا گرفته‌اند‪.‬‬

‫این روزها من زشت‌ترم!‬

‫بودن را در میان انسان‌ها تقویت می‌کند‪ .‬شاید‬

‫احساسات منفی کمک کند و زندگی شادتری‬

‫را برای او به ارمغان بیاورد‪.‬‬ ‫زن بودن‬

‫شاید عجیب به نظر برسد‪ ،‬اما آمارها نشان‬

‫ید‌هد از هر ‪ 8‬زن فقط یک نفر آنقدر‬ ‫م‌‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪96‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫رازی که دست پسران را رو می کند!!‬ ‫سؤاالتی هستند که بیشتر اوقات‬ ‫در ذهن تمامی زن ها وجود‬ ‫دارد؛ سؤاالتی درباره رابطه شان‬ ‫با مردان‪ ،‬اینکه چرا خیلی اوقات‬ ‫بدون وجود هیچ نوع مشکل‬ ‫خاصی با هم دعوایشان می شود و‬ ‫دچار اختالف می شوند‪.‬‬ ‫اینکه مثال چرا مردها نمی توانند آنطور‬ ‫که باید احساسات آنها را درک کنند‪،‬‬ ‫چرا بی خودی عصبانی می شوند و‬ ‫عکس العمل هایی غیر قابل پیش بینی‬ ‫نشان می دهند و سؤاالتی از این قبیل‪.‬‬ ‫درک مردها و داشتن تعامل بهتر با‬ ‫آنها مستلزم دانستن ‪ 3‬راز بزرگ درباره‬ ‫ویژگی های مغزی‪ -‬احساسی آنهاست؛‬ ‫این ‪ 3‬راز همان هایی هستند که باعث‬ ‫می شوند فکر کنیم مردها موجودات‬ ‫پیچیده ای هستند اما اشتباه نکنید شما‬ ‫به راحتی می توانید مردتان را پیش‬ ‫بینی کنید چون او خیلی ساده تر از آن‬ ‫است که تصور می کنید‪.‬‬ ‫راز شماره یک‬ ‫چرا مردها احساس می كنند همیشه‬ ‫باید حق با آنها باشد؟‬ ‫به منظور درك این معما در مورد مردان‬ ‫باید به شرایط تعلیم و تربیت آنها در‬ ‫دوران كودكی نگاهی بیندازیم‪ .‬مردها‬ ‫اینگونه آموزش دیده اند كه باید دنیای‬ ‫بیرون را تحت كنترل كامل خود داشته‬ ‫باشند و همیشه به موفقیت دست پیدا‬ ‫كنند و در عوض به دنیای درونی خود‬ ‫كه شامل افكار و احساساتشان است‪،‬‬ ‫كمتر توجه نشان بدهند‪ .‬به پسربچه‬ ‫های كوچك گفته شده كه ارزش آنها‬ ‫به كارهایی است كه انجام می دهند و‬ ‫همچنین به موفقیت هایی است كه به‬ ‫آنها دست پیدا می كنند‪ .‬مثال به آنها‬ ‫گفته اند كه تو مرد این خونه ای و باید‬ ‫به مادرت در همه کارها کمک کنی‪.‬‬ ‫بر همین اساس پسربچه ها به این نتیجه‬ ‫می رسند برای اینكه پسرهای خوبی‬ ‫باشند باید كارها را درست انجام‬ ‫دهند‪ .‬آنها بزرگ می شوند و در نهایت‬ ‫به این نتیجه می رسند باید اعتمادبه‬ ‫نفسشان را بر اســـاس موفقیت هــا‬ ‫و دستیابی هایشان بسنجند‪ ،‬یعنی‬ ‫اعتمادبه نفس و موقعیت هایشان را با‬ ‫هم یكسان می گیرند‪.‬‬ ‫نكته مهم‪ :‬مردها غالبا به سختی می‬ ‫توانند بگویند متاسفم‪ .‬معذرت خواهی‬ ‫از طرف آنها به این معناست كه كار‬

‫اشتباهی كرده اند و اینكه خیلی بد‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫راه حل چیست؟‬ ‫‪ - 1‬از به كار بردن الفاظ و عباراتی كه‬ ‫باعث احساس بی كفایتی در نامزد یا‬ ‫همسرتان می شود‪ ،‬خودداری كنید‪ ،‬او‬ ‫را سرزنش و محكوم نكنید‪ ،‬با دیگران‬ ‫مقایسه اش نكنید‪ ،‬راجع به شخصیت‪،‬‬ ‫قابلیت و توانایی هایش نظر ندهید‪،‬‬ ‫شخصیتش را زیر سؤال نبرید و صرفا‬ ‫احساسات خود را بیان كنید و حتما‬ ‫بگویید به او اعتماد دارید‪.‬‬ ‫‪ - 2‬مرد زندگی تان را «تأیید» و از‬ ‫قابلیت ها و توانایی هایش تعریف‬

‫در آینده شغلشان این است كه اوضاع‬ ‫را بهتر و شرایط را اصالح‪ ،‬پدرشان را‬ ‫خوشحال تر‪ ،‬خودشان را زیباتر و خانه‬ ‫را مرتب كنند بنابراین اگر زنی اشتباه‬ ‫كند‪ ،‬اینطور فكر می كند كه چطور می‬ ‫توانم جبران كنم؟ چطور اوضاع را‬ ‫بهتر كنم؟ اما در مورد مردها اینگونه‬ ‫نیست‪.‬‬ ‫راز شماره دو‬ ‫چرا مردها وقتی زن ها احساساتی‬ ‫برخورد می كنند عصبانی می شوند؟‬ ‫بسیاری از متخصصان چنین توضیح‬ ‫می دهند كه مردها به این دلیل در‬ ‫مواجهه با برخورد احساسی زن ها‬

‫مردان خود را مسئول درد و رنجتان می‬ ‫دانند و چنانچه نتوانند ناراحتی تان‬ ‫را برطرف كنند‪ ،‬احساس گناه خواهند‬ ‫كرد‪.‬‬ ‫راه حل چیست؟‬ ‫‪ - 1‬وقتی ناراحت هستید به همسرتان‬ ‫دقیقا بگویید كه از او چه خواسته ای‬ ‫دارید‪ .‬این كار‪ ،‬شما را از ساعت ها‬ ‫وقت تلف كردن‪ ،‬سوءتفاهم‪ ،‬جنگ‬ ‫و جدل‪ ،‬مشاجره‪ ،‬یأس و سرخوردگی‬ ‫نجات می دهد‪ .‬مثال به او بگویید‬ ‫فقط برای درددل با او حرف می زنید‬ ‫و نمی خواهید سرزنش بشنوید‪.‬‬ ‫‪ - 2‬هنگامی كه ناراحت هستید‪،‬‬

‫كنید‪ ،‬هرگز نمی توانید تصور كنید‬ ‫مردها تا چه حد به تعریف و تحسین‬ ‫نیازمندند‪ ،‬ممكن است این نیازشان را‬ ‫فاش نكنند یا حتی آن را انكار كرده‬ ‫یا ممكن است طوری وانمود كنند كه‬ ‫از این كار خوششان هم نمی آید اما به‬ ‫این قبیل واكنش ها اعتنا نكنید و این‬ ‫را بدانید كه مردها واقعا به تعریف و‬ ‫تمجید شما احتیاج دارند‪.‬‬ ‫تفاوت زن ها و مردها‬ ‫زن ها از اشتباه نمی ترسند‬ ‫ممكن است تصور كنید اشتباه كردن‬ ‫یا نكردن اهمیت چندانی ندارد‪.‬‬ ‫خود من هم اشتباه می كنم‪ .‬اما وقتی‬ ‫كسی پیشنهادی می دهد یا نصیحتی‬ ‫می كند‪ ،‬ناراحت نمی شوم‪ .‬به خاطر‬ ‫داشته باشید تفاوت از اینجا آغاز می‬ ‫شود كه پسرها و دخترها در كودكی به‬ ‫طرزی كامال متفاوت آموزش دیده اند‪.‬‬ ‫به دخترهای كوچك آموزش می دهند‬

‫واكنش منفی نشان می دهند كه با‬ ‫احساسات آسیب پذیر خودشان راحت‬ ‫نیستند‪ .‬بخشی از مشكالت میان مردان‬ ‫و زنان از همین ناحیه نشات می گیرد‪.‬‬ ‫موقعیتی که حتما تجربه کرده اید‬ ‫آیا تا به حال برایتان پیش آمده كه‬ ‫فقط نیاز داشته باشید همسرتان كمی‬ ‫دلداریتان بدهد و دوست تان بدارد‬ ‫در عوض او برای شما یك سخنرانی‬ ‫ترتیب داده و به شما امر و نهی كند؟‬ ‫آیا تا به حال برایتان پیش آمده‪،‬‬ ‫احساسات تان را با نامزد یا همسرتان‬ ‫در میان بگذارید اما او شما را متهم‬ ‫كند كه بیش از حد احساساتی هستید‬ ‫و در نهایت به شما بگوید‪ «:‬به همه‬ ‫چیز واكنش نشون میدی‪ .‬اگه این قدر‬ ‫احساساتی نبودی‪ ،‬شاید می توانستیم‬ ‫كمی با هم آرامش داشته باشیم‪ .‬دیگه‬ ‫نمی خوام به این مزخرفات و چرت و‬ ‫پرت ها گوش بدم‪».‬‬

‫اغراق نكنید و ناراحتی تان را از‬ ‫آنچه كه واقعا هست بزرگ تر جلوه‬ ‫ندهید‪ .‬مردها همواره به معنای لغوی‬ ‫كلماتی كه به كار می برید‪ ،‬توجه می‬ ‫كنند‪ .‬تعبیر و ترجمه مردان از كلمات‬ ‫و جمالت مشابه تعبیر ما زن ها نیست‪،‬‬ ‫مردها به معنای لغوی و تحت الفظی‬ ‫كلمات و جمالت شما فكر می كنند‪.‬‬ ‫‪ - 3‬به مرد زندگی تان بگویید كه‬ ‫كامال احساس بدبختی و درماندگی‬ ‫نمی كنید و او مجبور نیست به كمكتان‬ ‫شتافته و نجات تان بدهد‪ .‬بهتر است‬ ‫بگویید گرچه حالتان خوب نیست‪،‬‬ ‫ولی آنقدرها هم احساس بدبختی و‬ ‫درماندگی نمی كنید و اینكه او مجبور‬ ‫نیست حتما حالتان را خوب كند‪ .‬می‬ ‫توانید بگویید كه تنها می خواهید كمی‬ ‫دلداریتان بدهد و به شما عشق‬ ‫بورزد‪.‬‬

‫‪95‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫چه كساني شادترند؟‬ ‫افراد جوان‪ ،‬متاهل و بدون‬ ‫فرزند شادترين افراد در جامعه‬ ‫هستند‪ .‬در مطالعاتي كه توسط‬ ‫شوراي تحقيقات اجتماعي و‬ ‫اقتصادي و با حمايت دولت‬ ‫انگلستان انجام شده است نزديك‬ ‫به ‪ 48.9‬ميليون پوند براي بررسي‬ ‫اوضاع جامعه صرف شد‪ .‬در اين‬ ‫مطالعات مشخص شد زوج‌هاي‬ ‫مسن‌تر نسبت به جوان‌ترها‬ ‫رضايت كم‌تري از زندگي دارند‬ ‫و هم‌چنين سرعت كاهش شادي‬ ‫و رضايت در بين زنان در جامعه‬ ‫سريع‌تر از مردان است‪.‬‬

‫محققان كشف كردند زوج‌هايي كه براي مدت كم‌تر از‬ ‫‪ 5‬سال در كنار يكديگر بودند با احتمال بيش‌تري نسبت‬ ‫به زوج‌هايي كه مدت طوالني‌تري با يكديگر ارتباط‬ ‫داشتند احساس شادي در زندگي خود مي‌كردند‪ .‬در‬ ‫اين تحقيقات قرار است زندگي ‪ 40‬هزار خانوار در‬ ‫طول ‪ 20‬سال آينده به دقت تحت نظر قرار گرفته شود‬ ‫تا ميزان دانش محققان از زندگي و تجربيات مردم در‬ ‫زندگيشان افزايش پيدا كند‪ .‬تا كنون اين تحقيقات نشان‬ ‫داده است كه افراد متاهل به طور كلي شادتر از همتايان‬ ‫خود هستند كه ازدواج نكرده‌اند‪.‬‬ ‫در خانواده‌هايي كه هم زن و هم شوهر داراي‬ ‫تحصيالت دانشگاهي هستند احساس پيشرفت و شادي‬ ‫در زندگي بيشتر است‪ .‬اين مطالعات در حالي صورت‬ ‫مي‌گيرد كه كشور انگلستان در حال پشت سر گذاشتن‬ ‫سخت‌ترين بحران اقتصادي ‪ 60‬سال گذشته است‪.‬‬ ‫اين در حالي است كه داشتن فرزند مي‌تواند تا حد‬ ‫زيادي روي شادي زوج‌ها تاثير بگذارد‪ .‬محققان متوجه‬ ‫شدند زوج‌هايي كه داراي كودكان پيش دبستاني هستند‬ ‫بيش‌ترين نارضايتي را از زندگي خود دارند‪ ،‬اما پس از‬ ‫مدتي كه فرزند آن‌ها بزرگ‌تر و مستقل‌تر مي‌شود اين‬ ‫حالت روند عكس به خود مي‌گيرد‪.‬‬ ‫بر اساس اطالعات جمع‌آوري شده‪ ،‬بيكاري نيز تاثير‬ ‫منفي قابل توجهي روي ميزان رضايت از زندگي‬ ‫خصوصا روي مردان دارد‪ .‬البته ميزان درآمد تاثير‬ ‫بيش‌تري روي زنان دارد و اهميت اين موضوع براي‬ ‫آن‌ها بسيار بيش‌تر از مردان است‪.‬‬ ‫از مجموع هزار و ‪ 268‬زوج جواني كه در اين مطالعات‬ ‫شركت داشتند نزديك به ‪ 60‬درصد خود را كامال از‬ ‫زندگي مشترك راضي مي‌دانستند‪.‬‬ ‫البته فاكتورهاي ديگر هم مي‌تواند روي شادي افراد‬ ‫تاثير داشته است‪ .‬براي مثال كودكاني كه در كنار پدر يا‬ ‫مادرشان كه طالق گرفته است زندگي مي‌كنند رضايت‬ ‫كم‌تري از زندگي دارند‪ .‬حتي داشتن خواهر و برادر‬ ‫هم مي‌تواند احساس رضايت را كاهش دهد‪ .‬هرچه قدر‬ ‫تعداد بچه‌هايي كه در يك خانه زندگي مي‌كنند كم‌تر‬ ‫باشد و خواهر و برادرها مجبور شوند فضاي كم‌تري را‬ ‫بايكديگر به اشتراك بگذارند ميزان رضايت از زندگي‬

‫بيش‌تر مي‌شود‪.‬‬ ‫دانشمندان چندي پيش در تحقيقات خود متوجه شدند‬ ‫تك‌فرزندها شادترند‪ ،‬موفقيت‌هاي بيش‌تري كسب‬ ‫مي‌كنند و در زندگي خود كم‌تر دچار مشكالت روحي‬ ‫و رواني مي‌شوند‪.‬‬ ‫اين يافته‌ها هم‌چنين نشان مي‌دهد هر چه تعداد فرزندان‬

‫كم‌تر باشد تعداد زد و خوردها و درگيري‌ها بين آن‌ها‬ ‫كم‌تر است‪ .‬از مجموع كودكاني كه در اين مطالعات‬ ‫شركت داشتند‪ ،‬نزديك به ‪ 31‬درصد از كودكان اعالم‬ ‫كردند مرتبا توسط برادر يا خواهر خود مورد ضرب و‬ ‫شتم واقع شده‌اند يا ديگر خشونت‌ها را تجربه كرده‌اند‪.‬‬ ‫در اين مطالعات براي اولين بار‪ ،‬زندگي ‪ 100‬هزار نفر‬

‫در ‪ 40‬هزار خانواده مورد بررسي قرار گرفت تا محققان‬ ‫به بهترين شكل بتوانند تاثير تعداد برادران و خواهران را‬ ‫روي يكديگر بسنجند‪.‬‬ ‫دانشمندان با بررسي خانواده‌ها در كشورهايي مانند ايتاليا‬ ‫و آمريكا و انگلستان متوجه شدند تقريبا ‪ 54‬درصد از‬ ‫خواهر و برادرهاي انگليسي با يكديگر درگير مي‌شوند‬ ‫و حتي به يكديگر آزار مي‌رسانند‪.‬‬

‫‪94‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫‪ ۳‬توقع از همسرتان که قرار نیست برآورده شود!‬ ‫حتی در درست ترین ازدواج ها‬ ‫نیز‪ ،‬زوجین گاهی از دست هم‬ ‫عصبانی می شوند و این موضوع‬ ‫هیچ ارتباطی با درست بودن و یا‬ ‫درست نبودن ازدواج ندارد‪.‬‬

‫زنی ‪ ۲۵‬ساله هستم حدود ‪ ۳‬سال است‬ ‫که ازدواج کردم همسرم گاهی اوقات همه‬ ‫توقعات مرا برآورده نمی کند‪ ،‬به عنوان مثال‬ ‫توقع دارم همیشه نسبت به من اظهار عالقه‬ ‫کند‪ ،‬آیا این توقع بی جاست؟‬ ‫همه ما با هزاران امید و آرزو ازدواج می کنیم‬ ‫و انتظار داریم همسرمان مطابق توقعاتی که ما‬ ‫از یک همسر ایده آل در ذهن داریم‪" ،‬عمل‬ ‫کند و وقتی این اتفاق نمی افتد‪ ،‬شاکی می‬ ‫شویم و می گوییم این زندگی توقعات من را‬

‫برآورده نکرده است! اما خوب است بدانید‬ ‫که اگر انتظارات و توقعات شما جزو موارد‬ ‫زیر است‪ ،‬این انتظارات شما است که اشتباه‬ ‫است و نه رفتار همسرتان‪:‬‬ ‫‪”- ۱‬اگر من و همسرم واقع ًا یکدیگر را دوست‬ ‫داشته باشیم‪ ،‬باید در تمام لحظات در کنار‬ ‫یکدیگر شاد و راضی باشیم‪”.‬‬ ‫بعد از ازدواج یک زوج خیلی بیشتر از حد‬ ‫انتظارشان با یکدیگر خواهند بود و خیلی‬ ‫طبیعی است که گاهی از این با هم بودن‬ ‫زیاد خسته شوند‪ .‬یک انسان به صرف انسان‬ ‫بودن خلق های متفاوتی را تجربه می کند و‬ ‫اگر انسان همسرش را دوست داشته باشد‪،‬‬ ‫احساسات منفی کمتری را تجربه می کند‬ ‫ولی احساساتی مثل غم‪ ،‬ترس‪ ،‬عصبانیت‬ ‫و … هیچ گاه به صفر نمی رسد‪ .‬تمام این‬ ‫ها احساسات طبیعی یک انسان است که با‬ ‫ازدواج و حتی با داشتن یک همسر دوست‬ ‫داشتنی از بین نمی رود و باز هم وجود‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬

‫‪”- ۲‬در یک ازدواج درست‪ ،‬زوجین هیچ گاه‬ ‫از دست هم عصبانی نخواهند شد‪”.‬‬ ‫حتی در درست ترین ازدواج ها نیز‪ ،‬زوجین‬ ‫گاهی از دست هم عصبانی می شوند و این‬ ‫موضوع هیچ ارتباطی با درست بودن و یا‬ ‫درست نبودن ازدواج ندارد‪ .‬در ازدواج دو‬ ‫نفر با نیازها و خواسته های متفاوت در کنار‬ ‫هم قرار می گیرند و طبیعی است که گاهی‬ ‫این نیازها و خواسته ها در مقابل یکدیگر‬ ‫قرار گیرد و باعث عصبانیت زوجین شود‪ .‬آن‬ ‫چه مهم است مدیریت صحیح این عصبانیت‬ ‫است‪”- ۳ .‬اگر بین دو نفر عشق واقعی وجود‬ ‫داشته باشد‪ ،‬هیچ وقت با گذشت زمان کاهش‬ ‫نخواهد یافت و اگر کاهش یافت‪ ،‬به این‬ ‫معنی است که از ابتدا‪ ،‬این عشق‪ ،‬یک عشق‬ ‫واقعی نبوده است!”‬ ‫حتی یک عشق واقعی نیز ممکن است با‬ ‫گذشت زمان نوسان داشته باشد‪ .‬معموال‬ ‫حتی در ازدواج های درست نیز‪ ،‬نوع عشقی‬ ‫که بین زن و شوهر وجود دارد‪ ،‬با گذشت‬

‫زمان تغییر می کند؛ زیرا در عشقی که در‬ ‫اوایل ازدواج به وجود می‌آید‪ ،‬هورمون های‬ ‫جنسی نقش زیادی دارد و تا حدود ‪ ۶‬ماه تا‬ ‫‪ ۲‬سال هم دوام می آورد ولی رفته رفته‪ ،‬نقش‬ ‫هورمون ها تا حد زیادی از بین می رود‪ ،‬از‬ ‫این جا به بعد نوع عشقی که فرد به همسرش‬ ‫دارد متفاوت خواهد شد‪ .‬در این زمان ممکن‬ ‫است از آن عشق آتشین و شورانگیز خبری‬ ‫نباشد ولی اگر زن و شوهر در حل تعارضات‬ ‫به وجود آمده خوب عمل کرده باشند‪ ،‬عشقی‬ ‫به مراتب عمیق تر و آرامش بخش تر را تجربه‬ ‫خواهند کرد‪ .‬پس انتظارات خود را اصالح‬ ‫کنید تا احتمال این که یک ازدواج ناموفق‬ ‫داشته باشید کاهش یابد! فراموش نکنید که‬ ‫بسیاری از طالق های عاطفی در پی همین‬ ‫انتظارات و توقعات غیر واقعی از همسرمان‬ ‫به وجود می آید‪ .‬باید سعی کنیم با آموختن‬ ‫مهارت های زندگی این توقعات کاذب را از‬ ‫بین ببریم و زندگی توأم با آرامشی را برای‬ ‫خود و همسرمان رقم بزنیم‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

o t ur w o l o Y a k Het ci ac o GS B e f i L

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

For many parents, having a social life is often relegated to slivers of free time found after working all day, helping with homework, cheering at soccer practice and bagging lunches. While the proverbial «me time» can seem elusive when your priority is raising healthy and happy children, experts say that making time for yourself is as essential to your children as it is to you and your spouse. Instead of feeling guilty about taking personal time, think about what having an active social life can teach your children, says author and relationship expert Ellie Slott Fisher. “If you’re always at home every Saturday night, as your children get older they can start to feel responsible for your social life,” Fisher said. “Having a social life gives your children permission to have one too, and it helps them develop into completely secure adults.”

often don’t plan for self-care. If you pack a tool kit, you can ‘date yourself’ wherever you are.”

Date night doesn’t have to cost a lot of money either, she adds. It can be as simple as exercising together or watching a movie with Another me-time technique is to a bowl of popcorn after the kids blend your schedule with your have gone to bed. child’s, Redrick says. Instead of watching your kids at football Cathy Fleischer, a busy mother practice, go for a jog or do some of two boys in Mesa, Arizona, lunges and squats, for example. knows all too well what happens While your kids are in dance class, when couples don’t commit to you can visit a nearby bookstore spending time together. A few or coffee shop, Redrick adds. Or years ago, she and her husband better yet, see if the studio offers were so involved with work and a simultaneous adult class. their children’s activities that they were like two ships passing in the “I always tell parents that when night, she says. you’re doing something for your children, do something for you, “We were arguing and we just too,” Redrick said. weren’t connecting,” Fleischer said. “So we agreed that we had Making Room for Couple Time to do something, and the solution was that we would have a happy (photo: David De Lossy/ hour for ourselves on Friday Valueline/Getty Images) afternoons.”

Creating Me Time Finding room in your daybook for you doesn’t have to be a juggling act if parents prioritize it and rethink their perception of «parent-time» versus «childtime,» says Mia Redrick, a strategy coach for busy mothers and the author of “Time for MomMe: 365 Daily Strategies for a Mother›s Self-Care.”

Having a weekly or monthly date night is an important way to stay connected and keep the romance alive, but parents are often quick to cancel or put off date night Parents often miss out on when it gets too busy, Redrick unexpected opportunities for says. personal time while running errands or shuttling kids around, One way to stick to date night Redrick says. That’s why she is to buy tickets to a movie or recommends that along with show in advance, so that your packing backpacks or snacks for commitment becomes a monetary your kids, parents should prepare one as well as a personal one, a tool kit for themselves that can she says. Parents could even preinclude items like a great book, pay a regular babysitter to come a journal, music or even a jump every other Friday night, for rope. example, even if they have yet to make plans. Having that regular “If suddenly 15 minutes open up, appointment means that plans you can then go to your tool kit have to be made before the sitter and do something that you love arrives, Redrick says. to do,” Redrick said. “Parents

commit to an online dating membership or join a group that meets regularly for activities, outings or volunteer work. They could also view their children’s activities or parent groups as opportunities to meet other single parents, Fisher adds. Scheduling Time for Friends Spending time with friends and community members can also be a great way to reinvigorate your soul, experts say. With enough pre-planning, anyone can create a regular group event or group outing that accommodates many busy schedules, says Debbie Lillard, a professional organizer and author of “A Mom’s Guide to Home Organization: Simple Solutions to Control Clutter, Schedules and Stress.” When her children were in elementary school, Lillard was a member of a monthly wine club just for parents that met on Sunday afternoons from 4 to 6 p.m., for example. “It was easy to get a babysitter that time because there’s usually not too much going on then, and my husband and I got a chance to spend time with other couples,” Lillard said.

Parenting clubs and parent boards at school or little league are also Her husband is able to get home great ways to stay connected to early from work and they have the community and make new drinks and appetizers on their friends, Lillard adds. Say your patio, Fleisher says. child is involved in sports or theater. You can make an outing “It sounds so silly, but that’s what with fellow parents when there is put us back on track,” Fleisher a game or a performance. said. “It’s so easy to get into a rut, and you can have no idea it is Making regular time for friends is happening, so you really have to an important way to recharge and make an effort.” get advice from trusted people outside of your immediate family, In addition to date night, couples adds Mary Ann Settembrino can also plan a weekend away of Lower Merion Township, together every few months or take Pennsylvania. Twice a year for an annual vacation sans kids. the past 18 years, Settembrino has hosted two women’s-only Golden Single parents may even find it Globes and Oscar viewing parties harder to make dating a priority, -- and there’s a rule that guests says relationship expert Fisher. can only come wearing sweats or She suggests that single parents pajamas.

‫‪91‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫مهناز خانم از پله ها پايين امد و گفت‪:‬چي شده؟‬ ‫روي مبل نشستم و گفتم‪:‬چي چي شده؟‬ ‫مهناز خانم به باالي پله ها نگاه كرد و گفت‪:‬سارا انگار ناراحت‬ ‫بود!‬ ‫نفس عميقي كشيدم و گفتم‪:‬پيش دكتر بوديم!‬ ‫مهناز‪:‬يعني فهميد؟‬ ‫سرم را تكان دادم و گفتم‪:‬خودش ميدونست!‬ ‫مهناز‪:‬يعني قبل از اين كه دكتر بگه ميدونست يكي رفته تو‬ ‫جلدش؟‬ ‫من‪:‬مهناز خانم! من كه گفتم مريضه! اخه كي رفته تو جلدش‪.‬‬ ‫مهنازسرش را تكان داد و گفت‪:‬من اون روز باتهاش حرف زدم!‬ ‫خيلي دختر پليديه!‬ ‫با تعجب گفتم‪:‬كي؟‬ ‫مهناز‪:‬ديروز عصر‬ ‫فقط‬ ‫سارا‬ ‫خون‬ ‫بود!‬ ‫بعد‬ ‫يهو‬ ‫حاال‬ ‫به‬

‫سرش را تكان دادو گفت‪:‬باشه حتما! من كه از پسش بر نميام!‬ ‫بغض دوباره گلويم را گرفت خودم را در اغوش مهنازخانم‬ ‫اندختم و گفتم‪:‬چي كار كنم؟‬ ‫دستش را به سرم كشيد و گفت‪:‬دخترم خدا بزرگه!‬ ‫صداي زنگ در بلند شد‪ .‬از اغوش مهناز خانم بيرون امدم و‬ ‫گفتم‪:‬به نظرت كيه؟‬ ‫مهناز ‪:‬نمي دونم واال بذار برم درو باز كنم!‬ ‫از جايش بلند شد و به سمت ايفون رفت‪.‬‬ ‫من‪:‬كيه؟‬ ‫مهناز‪:‬اقا ارسالنه!‬ ‫از جايم بلند شدم و گفتم‪:‬اه! من ميرم تو اتاقم!‬ ‫مهناز‪:‬باشه!‬ ‫و در را باز كرد! خيلي سريع از پله ها باال رفتم به راهرو كه‬ ‫رسيدم صداي او را شنيدم كه گفت‪:‬سالم خوب هستين؟‬ ‫حوصله اش را نداشتم به اتاقم رفتم و در را قفل‬ ‫كردم!‬

‫ارسالن‪:‬صوفيا خانم كارت دارم!‬ ‫من‪:‬من!شما بريد من ميام پايين اونجا حرف ميزنيم!‬ ‫محكم به در كوبيد و گفت‪:‬چرا اينقدر بچه اي؟‬ ‫حرفش تحريكم كرد ! لباسم خوب بود شالم را برداشتم و سرم‬ ‫كردم و به سمت در رفتم و ا حركتي تهاجمي در را باز كردم و‬ ‫گفتم‪:‬بفرماييد!‬ ‫دسته گلي كه اورده بود جلويم گرفت و گفت‪:‬چرا اينقدر‬ ‫عصبي؟‬ ‫گلها را كنار زدم و گفتم‪:‬ميشنوم!‬ ‫ارسالن‪:‬چرا سر كار نمياي؟‬ ‫من‪:‬دنبال يكي ديگه باشيد من ديگه نميام!‬ ‫ارسالن‪:‬مگه دست خودته؟‬ ‫من‪:‬ميخوام استعفا بدم!‬ ‫با خونسردي گفت‪:‬كسي قرار نيست قبولش كنه!‬ ‫من‪:‬خب منم نميام!‬ ‫ارسالن‪:‬بايد خسارت بدي!‬ ‫من‪:‬ميدم!حاال اگه امري نيست بفرماييد پايين!‬ ‫سارا از اتاقش بيرون‬

‫امد‬ ‫‪ .‬با‬ ‫ديدن‬ ‫ارسالن‬ ‫بدون‬ ‫توجه به‬ ‫لباسي كه‬ ‫پوشيده‬ ‫بود گفت‬ ‫قول خودت حالش‬ ‫بد شد!‬ ‫دستم را روي صندلي گذاشتم و گفتم‪:‬بيا تعريف كن ببينم!‬ ‫امد و كنارم نشست ‪.‬‬ ‫گفتم‪:‬چي گفت‪:‬‬ ‫مهناز‪:‬داشت با تلفن حرف ميزد!معلوم بود با يه مرد حرف‬ ‫ميزنه!ازش پرسيدم كيه كه يهو برگشت طرفم و بدجور جوابمو‬ ‫داد! فهميدم سارا نيست‪.‬‬ ‫چشمهايم گرد شد بود گفتم‪:‬چي؟يه مرد؟‬ ‫مهناز خانم سرش را تكان داد و گفت‪:‬صداشو شنيدم بهش‬ ‫گفت هر وقت تونستم بيام زنگ ميزنم!دستم را گرفت و‬ ‫گفت‪:‬خيلي مراقبش باش!‬ ‫با نگراني به مهناز خانم خيره شدم و گفتم‪:‬ميترسم باليي سر‬ ‫سارا بياد! اگه باز چنين چيزي ازش ديدي خبرم كن!‬

‫صداي مهناز خانم‬ ‫را شنيدم كه داشت ارمغان را صدا ميزد‪.‬پدرم ظهر از‬ ‫خانه بيرون رفته بود نميدانم چرا ارمغان بدون پدرم تمام مدت‬ ‫را در اتاقشان ميماند!؟‬ ‫وي صندلي پشت ميز كامپيوتر نشستم و نفس عميقي‬ ‫كشيدم!كامپيوتر را روشن كردم و براي اين كه حوصله ام سر‬ ‫نرود عكس ها را باز كردم و يكي يكي به ترتيب مرتبشان كردم‬ ‫! نيم ساعت بعد كسي در اتاقم را زد!‬ ‫من‪:‬بله؟‬ ‫صداي ارسالن از پشت در اعصابم را به هم ريخت‪:‬ميشه درو‬ ‫باز كني؟‬ ‫با خشم گفتم‪:‬نه خير!‬

‫سالم!هيچوقت‬ ‫برايش مهم نبود هر چند من هم زياد رعايت نميكردم ولي‬ ‫ارسالن برايم يك نامحرم به تمام معنا بود!‬ ‫ارسالن خيره به سارا نگاه كرد و با لبخند كجي كه روي‬ ‫صورتش نقش بست گفت‪:‬عليك سالم سارا خانم!‬ ‫دلم نميخواست به خواهرم آنطور نگاه كند‪.‬‬ ‫سارا‪:‬با اجازه من ميرم پايين‬ ‫ارسالن سرش را تكان داد نگاهي به من كرد انگار فكري به‬ ‫سرش زده باشد لبخند مرموزي زد و گفت‪:‬اين گال رو بگير واسه‬ ‫اشتي فردا هم بيا سركارت!‬

‫ادامه دارد ‪...‬‬

‫بهخاطرخواهرم‬ ‫‪90‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫داستان‬

‫تا صبح خوابم نبرد!‬ ‫فردا هم سر كار نرفتم ‪.‬سر درد را بهانه كردم‬ ‫و در خانه ماندم ‪.‬تمام مدت در اتاقم بودم‬ ‫‪.‬دلم نميخواست ديگر به سر كار بروم‪ .‬دلم‬ ‫نميخواست حتي يك بار ديگر هم او را ببينم!‬ ‫ساعت ‪ 9‬بود كه كسي در اتاقم را زد!‬ ‫خودم را جمع و جور كردم و گفتم‪:‬بفرماييد!‬ ‫در باز شد ‪ .‬ارمغان وارد اتاق شد و‬ ‫گفت‪:‬صوفيا جان تلفن كارت داره!‬ ‫از اين كه كامران با او فاميل است حس بدي‬ ‫داشتم نسبت به ارمغان هم احساس تنفر‬ ‫ميكردم!‬ ‫لبخند تصنعي زدم و گفتم‪:‬ممنون!االن ميام!‬ ‫از اتاق بيرون امدم و از پله ها پايين رفتم!‬ ‫گوشي را برداشتم‪:‬الو؟‬ ‫صداي كامران در گوش پيچيد‪ :‬سالم!‬ ‫باز هم او!سعي كردم جدي باشم گفتم‪:‬سالم!‬ ‫_‪:‬زنگ زدم ببينم چرا نيومدي سركار؟!‬ ‫من‪:‬سرم درد ميكرد!‬ ‫_‪:‬هنوزم درد ميكنه؟‬ ‫من‪:‬بله يه كم!‬ ‫_‪:‬اها!خوب شدي خبرم كن! بايد باهات‬ ‫حرف بزنم‪.‬‬ ‫من‪:‬شما بفرماييد!‬ ‫_‪:‬االن ميتوني صحبت كني؟‬ ‫روي صندلي نشستم و گفتم‪:‬بله! بفرماييد!‬ ‫_‪:‬چرا ديشب قطع كردي؟‬ ‫دوباره ضربان قلبم بلند شد! حرفي نزدم‪.‬‬ ‫_‪:‬بايد باهات حرف بزنم!‬ ‫من‪:‬در اون باره ما حرفي نداريم! بهتره شماره‬ ‫منو هم پاك كنيد!‬ ‫_‪:‬صوفي اگه به حرفم گوش نكني بد‬ ‫ميبينيا!گفتم بايد مفصل باهات حرف بزنم بگو‬ ‫چشم‪.‬‬ ‫صدايم را پايين اوردم و گفتم‪:‬منو تهديد‬ ‫ميكني؟‬ ‫_‪:‬ميتوني بذاري به حساب تهديد!‬ ‫عصبي شده بودم گفتم‪:‬خفه شو!‬ ‫_‪:‬دوست دارم تا بعد باي‪.‬‬ ‫و بدون اين كه منتظر جواب باشد قطع كرد‪.‬‬ ‫محكم گوشي را سر جايش زدم و گفتم‪:‬عوضي‬ ‫فكر كرده كيه؟!‬ ‫رمغان از پله ها پايين امد مهناز هم در حالي كه‬ ‫از اشپزخانه بيرون مي امد گفت‪:‬چي شد؟‬ ‫صداي تلفن نگرانشان كرده بود‪.‬‬ ‫نگاهم با عصبانيت روي ارمغان ثابت ماند‪.‬با‬ ‫ديدن چهره درمهم رفته من سرعتش را كم كرد‬ ‫و گفت‪:‬چي شده؟‬ ‫پوزخندي زدم و گفتم‪:‬تلفن! ميدوني كه كي‬ ‫پشت خط بود؟‬ ‫ارمغان‪:‬ارسالن!‬ ‫من‪:‬پس ميدونستي!‬ ‫ارمغان‪:‬خب اره خودم بهت گفتم تلفن كارت‬ ‫داره!‬

‫من‪:‬چرا خودت جوابشو ندادي مگه من نگفتم‬ ‫سرم درد ميكنه بايد حتما منوميكشوندي پايين‬ ‫كه مجبورشم باهاش صحبت كنم؟‬ ‫ارمغان با تعجب گفت‪:‬مجبور؟خب گفت با تو‬ ‫كار داره من بايد جوابشو ميدادم؟‬ ‫نميخواستم درباره چيزي كه او گفته بود‬ ‫حرفي بزنم ‪ .‬با حرص نفسم را بيرون دادم و‬ ‫گفتم‪:‬اگه دوباره زنگ زد منو صدا نكن!‬ ‫َ‬ ‫انداخت وگفت‪:‬چرا حاال‬ ‫شانه هايش را باال‬ ‫اينقدر عصبي شدي؟‬ ‫من‪:‬تو نميدوني نه؟‬ ‫ارمغان ابرو هايش را باال برد و گفت‪:‬بايد‬ ‫بدونم؟‬ ‫من‪:‬چرا شمارمو دادي بهش؟‬ ‫ارمغان‪:‬چون ازم خواست!‬ ‫من‪:‬با اجازه كي؟‬ ‫ارمغان سرش را تكان داد وگفت‪:‬از بابات‬ ‫پرسيدم!‬ ‫عصبانيتم بيشتر شد! گفتم‪:‬مگه اون شماره مال‬ ‫بابام بود؟‬ ‫ارمغان گفت‪:‬تو چته؟!‬ ‫سرم را با تاسف تكان دادم ميدانستم ارمغان‬ ‫تقصيري ندارد ولي بايد عصبانيتم را سر يك‬ ‫نفر خالي ميكردم و ارمغان بهترين گزينه بود‪.‬‬ ‫به سمت پله ها رفتم و با صداي نسبتا بلندي‬ ‫گفتم‪:‬به اين به اصطالح اقا ارسالنتون بگين پا‬ ‫پيچ من نشه و اگر نه بد ميبينه!‬ ‫همان طور كه از پله ها باال ميرفتم به پدرم‬ ‫خوردم‪ .‬با تعجب گفت‪:‬چرا داد و بي داد راه‬ ‫انداختي ؟‬ ‫اخم كردم و بدون اين كه جوابش را بدهم از‬ ‫طرف ديگر پله ها باال رفتم!‬ ‫وارد اتاقم شدم در را بستمو از پشت قفل‬ ‫كردم‪.‬روي تخت نشستمو موبايلم را برداشتم و‬ ‫روشنش كردم ‪ 8-7‬تا اس ام اس روي موبايلم‬ ‫بود همه از طرف ارسالن بود به جز يكي كه‬ ‫از دكتر بود كه نوشته بود‪:‬سالم خانوم خجسته‬ ‫براي فردا واسه خواهرتون وقت گذاشتم فكر‬ ‫كنم الزاميه كه باهاشون حرف بزنم!‬ ‫لبخند روي لبهايم نشست‪.‬جواب دادم‪:‬سالم!‬ ‫چشم حتما!ممنون!‬ ‫باز اس ام اس داد‪:‬خواهش ميكنم!حالتون كه‬ ‫بهتره؟!‬ ‫روي كاناپه نشستم و جوابش را دادم‪:‬خيلي‬ ‫بهترم ممنون!البته اگه مشكال كم بشن به جاي‬ ‫اضافه شدن!‬ ‫_‪:‬چطور؟!‬ ‫من‪:‬هيچي! مشكالت من تمومي نداره!‬ ‫_‪:‬مشكل پدرتونه؟!‬ ‫من‪:‬نه!‬ ‫_‪:‬پس؟‬ ‫مردد بودم ولي حرفم را زدم‪:‬مشكل رئيسمه!‬ ‫_‪:‬چطور؟‬ ‫من‪:‬مفصله! فكر كنم االن تو مطبين!؟‬

‫قسمت‪10 :‬‬

‫_‪:‬هستم ولي بيمار ندارم!‬ ‫من‪:‬خب رئيسمو وخواهر زاده ي زن بابام! فكر‬ ‫كنم ميخواد واسم مشكل درست كنه‪ .‬ادم قابل‬ ‫اعتمادي نيست!‬ ‫_‪:‬چيزي گفته؟‬ ‫من‪:‬بله!‬ ‫_‪:‬خب پس بهتره تا ميتونين فاصلتونو باهاش‬ ‫حفظ كنين!بعضيمردا خطرناكن!‬ ‫دلم خالي شد با اين كه از قبل اين را ميدانستم‬ ‫ولي دلم نميخواست كسي تاييدش كند‪.‬‬ ‫گفتم‪:‬چطوري؟اون رئيسمه!‬ ‫_‪:‬فكر كنم جاي ديگه ايي هم واسه كار باشه!‬ ‫من‪:‬يعني به نظرتون بايد اين كارو هم بكنم؟‬ ‫_‪:‬اگه نظر منو ميخواين بايد بيشترين فاصله رو‬ ‫ازش داشته باشيد! يا يه پشتيبان كه هر جا اون‬ ‫هست ازتون مراقبت كنه!‬ ‫من‪:‬متوجهم!‬ ‫_‪:‬نگران نباشيد! حس زود گذريه واسش!‬ ‫من‪:‬اميدوارم!ممنون كه بهم دلگرمي ميدين!‬ ‫_خواهش ميكنم (‪:-‬‬ ‫لبخند زدم! حرفي براي گفتن نداشتم! دوباره‬ ‫اس ام اس داد‪:‬نه به عنوان يه دكتر به عنوان يه‬ ‫دوست هميشه ميتونيد رو من حساب كنيد‪.‬‬ ‫لبخند گشادي روي لبهايم نقش بست‪.‬جواب‬ ‫دادم‪:‬كاش همه مثه شما بودن!‬ ‫ديگر جوابم را ندادشايد او هم مثل من از‬ ‫حرفي كه زده بودم خجالت كشيده بود! ولي‬ ‫حرفي كه زدم عين واقعيت بود خودم هم‬ ‫نميدانستم چرا چنين حس خوبي به او پيدا‬ ‫كرده بودم!‬ ‫همراه با سارا اماده شديم كه به مطب دكتر‬ ‫برويم‪ .‬ان روز هم سر كار نرفته بودم گوشي‬ ‫ام هم خاموش بود! سارا خوشحال بود‬ ‫خوشبختانه اين چند روز مشكلي نداشت‪.‬‬ ‫خودش هم نميدانست دقيقا به چه دليلي دارد‬ ‫پيش دكتر ميرود‪ .‬اين چند روز او را به كل‬ ‫فراموش كرده بودم‪.‬‬ ‫دكتر گفته بود امروز اولين روز درمانش است‬ ‫ولي هنوز نميدانستم كه كي قرار است ماجرا را‬ ‫به او بگويد؟!‬ ‫سارا وارد اتاق شدو من هم كنار ميز منشي‬ ‫نشستم ‪ .‬سرش به كار خودش بود‪ .‬به صندلي‬ ‫تكيه دادم وبه در اتاق خيره شدم‪.‬‬ ‫نيم ساعت خيلي سخت گذشت تا اين كه دكتر‬ ‫از اتاق بيرون امد و گفت‪:‬خانم خجسته؟‬ ‫با حرفش از جايم بلند شدم‪.‬‬ ‫گفت‪:‬بفرماييد داخل يه لحظه‪.‬‬ ‫با ترديد به داخل اتاق رفتم سارا روي صندلي‬ ‫نشسته بود و سرش را پايين انداخته بود‪ .‬به‬ ‫دكتر نگاه كردم اشاره كرد كه بشينم‪.‬‬ ‫نگاهي به سارا كردم سرش را باال نمي اورد‬ ‫ناراحت به نظر ميرسيد‪.‬‬ ‫به دكتر نگاه كردم روي صندلي نشست و رو‬ ‫به من كردو گفت‪:‬خواهرتون موضوعو خودشم‬

‫ميدونه!‬ ‫من‪:‬چي؟‬ ‫دكتر‪:‬سارا خانم خودش متوجه مشكلش شده ‪.‬‬ ‫به سارا نگاه كردم سرش را باال گرفت و به زور‬ ‫لبخند زد‪.‬‬ ‫دكتر گفت‪:‬براي همين ميخواسته كه بياد پيش‬ ‫من!‬ ‫اب دهانم را قورت دادم‪ .‬و به سارا گفتم‪:‬اره؟‬ ‫سارا سرش را به عالمت مثبت تكان داد‬ ‫من‪:‬چرا به من چيزي نگفتي؟‬ ‫اشك در چشمهايش جمع شده بود با صداي‬ ‫گرفته اي گفت‪:‬ميترسيدم!‬ ‫حرفي نداشتم كه بزنم سارا خودش همه ماجرا‬ ‫را ميدانست‪.‬‬ ‫دكتر گفت‪:‬روند كار اينجوري بهتر پيش ميره‬ ‫سارا خانم متوجه بيماريشون هستن و اينجوري‬ ‫راحت تر ميشه‪.‬‬ ‫سارا به من نگاه كرد نگراني در چشمهايشموج‬ ‫ميزد‪ .‬دلم برايش ميسوخت كاش من به جاي‬ ‫او بودم‪.‬‬ ‫سارا‪:‬من بايد چي كار كنم دكتر؟‬ ‫دكتر رو به سارا كرد وگفت‪:‬بايد به اعصابتون‬ ‫مسلط باشيد فقط همين‪.‬‬ ‫ساا‪:‬پس اون يكي شخصيتم چي؟نميتونم‬ ‫كنترلش كنم؟‬ ‫دكتر‪:‬چرا با چند جلسه روان درماني ميتوني‬ ‫باهاش ارتباط برقرار كني‪ .‬ولي همون طور كه‬ ‫بهت گفتم مهعلوم نيست بهبودي كامل حاصل‬ ‫بشه يا نه!‬ ‫دكتر به من نگاه كرد و گفت‪:‬شما هم بايد يه‬ ‫كاري كنيد كه مبينا اروم بشه! خواهرتون هم از‬ ‫محيطاي تنش زا دور كنيد‪.‬‬ ‫سرم را به عالمت مثبت تكان دادم‪ .‬دكتر‬ ‫گفت‪:‬گفتم بياين كه ماجرايي كه بين شما و‬ ‫مبينا بوده رو واسه خواهرتون تعريف كنين‪.‬‬ ‫من‪:‬اخه‪....‬‬ ‫دكتر‪:‬با نگفتن اين كه مبينا چه جور ادميه‬ ‫نميتونين به خواهرتون كمك كنيد!‬ ‫من‪:‬باشه!‬ ‫و ماجرا را براي سارا تعريف كردم ‪ .‬سارا بعد‬ ‫از اين كه فهميد خيلي ناراحت شد‪ .‬دكتركمي‬ ‫با او حرف زد ولي ميدانستم كه براي سارا از‬ ‫اين به بعد حرفهاي اميدوار كنده سودي ندارد‪.‬‬ ‫در راه برگشت سارا ساكت بود‪.‬‬ ‫من‪:‬سارا؟‬ ‫سرش را تكان داد‪.‬‬ ‫من‪:‬ببخشيد كه چيزي بهت نگفتم‪.‬‬ ‫سارا‪:‬اشكالي نداره ميدونم تو ميخواستي‬ ‫كمكم كني!بعد لبخند زدم ولي ميدانستم چقدر‬ ‫ناراحت است‪.‬‬ ‫بعد از اين كه به خانه رسيدي سارا به اتاقش‬ ‫رفت ‪ .‬بايد كمي تنهايش ميگذاشتم ميدانستم‬ ‫هر وقت نراحت است نميخواد كسي مزاحمش‬ ‫بشود‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

Neck pain following motor vehicle accident or sport injury INNOVA MEDICAL & REHAB : (905) 884-2121 Whiplash is a relatively common injury that occurs to a person's neck following a sudden acceleration-deceleration force, most commonly from motor vehicle accidents. The term "whiplash" was first used in 1928. The term "railway spine" was used to describe a similar condition that was common

in persons involved in train accidents prior to 1928. The term "whiplash injury" describes damage to both the bone structures and soft tissues, while "whiplash associated disorders" describes a more severe and .chronic condition fortunately, whiplash is typically not a life threatening injury, but it can lead to a prolonged period of partial disability. There are significant economic expenses related to whiplash that can reach 30 billion dollars a year in the United States, including: medical care, disability, sick leave, lost .productivity, and litigation While most people involved in minor motor vehicle accidents recover quickly without any chronic symptoms, some continue to experience symptoms for years after the injury. This wide variation in symptoms after relatively minor injuries has led some to suggest that, in many cases, whiplash is not so much a

real physiologic injury, but that symptoms are more created as a result of potential economic gain. Many clinical studies have .investigated this issue ?What causes whiplash Whiplash is most commonly caused by a motor vehicle accident in which the car the person is riding in is not moving, and is struck from a vehicle from behind without notice. It is commonly thought the rear impact causes the head and neck to be forced into hyperextension as the seat pushes the person's torso forward - and the unrestrained head and neck fall backwards. After a short delay the head and neck then recover and are thrown into a hyperflexed .position More recent studies investigating high-speed cameras and sophisticated crash dummies have determined that after the rear impact the lower cervical vertebrae (lower bones in the neck) are forced into a position of hyperextension while the upper cervical vertebrae (upper bones in the neck) are in a hyperflexed position. This leads to an abnormal S-shape in the cervical spine after the rear impact that is different from the normal motion. It is thought that this abnormal motion causes damage to the soft tissues that hold the cervical vertebrae together (ligaments, .)facet capsules, muscles These injuries require proper

assessment and treatment even .when the patient is not in pain Some pain stays dormant since our brain has the capacity to cancel pain level in some cases. However, the destruction below .surface will continue What are the symptoms of ?whiplash The most common symptoms related to whiplash include: neck pain and stiffness, headache, shoulder pain and stiffness, dizziness, fatigue, jaw pain , arm pain, arm weakness, visual disturbances and ringing in the ears . In the more severe and chronic case of "whiplash associated disorder" symptoms can include: depression, anger, frustration, anxiety, stress Whiplash and neck basic ercises These are some of the exercises that need to be performed on daily basis to restore some of the motion of affected areas. It is crucial that you visit your healthcare provider for proper assessment and treatment of this injury. At Innova medical & rehab, we have treated whiplash injuries for more than 12 years. If you have been unsuccessful with other methods then call us today .and we will get you better Dr. Farhad Babakhani )Chiropractor (since 2001 Fellow of Canadian chiropractic rehabilitation sciences Fellow of vocational rehabilitation association Acupuncture diplomate

‫‪87‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫در اولين ديدار هفته سي و يکم‬ ‫تراکتورسازي ‪ 2‬بر يک داماش گيالن را‬ ‫شکست داد‪ .‬ساير ديدارهاي اين هفته‬ ‫روزهاي جمعه و شنبه برگزار مي‌شود‪.‬‬ ‫ترکيب تيم پرسپوليس‪:‬‬ ‫نيلسون‪ ،‬عليرضا نورمحمدي‪ ،‬محسن‌‬ ‫بنگر‪ ،‬محمد خانزاده( از دقيقه ‪69‬‬ ‫علي کريمي)‪ ،‬اميرحسين فشنگچي‪،‬‬ ‫ميثم نقي‌زاده‪ ،‬محمد نوري‪ ،‬والدتکو‪،‬‬ ‫پروويچ‪ (،‬از دقيقه ‪ 63‬هادي نوروزي)‬ ‫محمد قاضي( از دقيقه ‪ 89‬عادل کاله‬ ‫کج) و کريم انصاري فرد‬ ‫سرمربي‪ :‬يحيي گل‌‌محمدي‬ ‫ترکيب پيکان‪:‬‬ ‫فابيو کارواليو‪ ،‬علي ميرشفعيان‪ ،‬جالل‬ ‫کاملي مفرد‪ ،‬سيد احمد مهدي‌زاده‪،‬‬ ‫حميد ديوساالر‪ ،‬محمدرضا طهماسبي(‬ ‫از دقيقه ‪ 84‬رضا طاهري) ‪ ،‬ايمان‬ ‫مبعلي‪ (،‬از دقيقه ‪ 77‬پيمان ميري)‪ ،‬داود‬ ‫حقي‪ ،‬حکيم نثاري( از دقيقه ‪ 84‬ميالد‬ ‫زنيدپور)‪ ،‬وحيد حيدريه‪ ،‬کيوان وحداني‬ ‫سرمربي‪ :‬فيروز کريمي‬

‫اولين شکست تراکتورسازي در‬ ‫ليگ قهرمانان‬

‫الشمراني به گل دست يافتند‪.‬‬ ‫تراکتورسازي با اين شکست ‪ 4‬امتياز باقي‬ ‫ماند و با توجه به پيروزي الجيش مقابل‬ ‫الجزيره نماينده ايران در رده دوم ماند‪.‬‬ ‫الشباب با ‪ 7‬امتياز در صدر الجيش با ‪ 4‬و‬ ‫الجزيره با يک امتياز در جايگاه هاي سوم‬ ‫و چهارم قرار گرفتند‪.‬‬

‫شکست سنگين سپاهان مقابل‬ ‫االهلي‬ ‫سپاهان در ديدار سوم خود در مرحله‬ ‫گروهي ليگ قهرمانان آسيا مقابل االهلي‬ ‫متحمل شکست سنگيني شد‪.‬‬ ‫سپاهان در ديدار سوم مرحله گروهي ليگ‬ ‫قهرمانان آسيا از ساعت ‪ 20:30‬به مصاف‬ ‫االهلي عربستان رفت‪.‬‬ ‫سپاهان در اين ديدار نمايش بدي از خود‬ ‫ارائه کرد و در نهايت با حساب ‪ 4‬بر‪ 2‬در‬ ‫خانه شکست خورد‪.‬‬ ‫شاگردان زالتکو کرانچار بازي را بسيار‬ ‫خوب آغاز کردند و در دقيقه ‪ 3‬بازي‬ ‫توسط سوکاي به گل رسيدند‪ .‬برتري‬ ‫سپاهاني‌ها تنها ‪ 20‬دقيقه تداوم داشت‬ ‫و االهلي در دقيقه ‪ 22‬توسط سيموئز به‬ ‫گل تساوي رسيد‪ .‬در ادامه االهلي تيم‬

‫تراکتورسازي در ديدار مقابل الشباب‬ ‫عربستان شکست خورد‪.‬‬ ‫تيم فوتبال تراکتورسازي تبريز در سومين‬ ‫ديدار مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا به‬ ‫مصاف الشباب عربستان رفت‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬تراکتورسازي در اين‬ ‫ديدار يک بر صفر مغلوب حريف خود‬ ‫شد تا اولين شکست خود را در مسابقات‬ ‫امسال کسب کند‪.‬‬ ‫الشبابي‌ها در دقيقه ‪ 30‬توسط ناصر‬

‫برتر ميدان بود بود و توانست توسط سزار‬ ‫‪ ،40‬عماد الحسني ‪ 46‬و سيموئز ‪ 65‬به‬ ‫گل برسد‪ .‬گل فرشيد طالبي در دقيقه ‪87‬‬ ‫چندان مفيد نبود تا سپاهان دست خالي‬ ‫اين ميدان را ترک کند‪.‬‬

‫داور در اين ديدار به فرشيد طالبي‪،‬‬ ‫محمدرضا خلعتبري و حسين پاپي کارت‬ ‫زرد نشان داد‪.‬‬ ‫االهلي با اين پيروزي با کسب نهمين‬ ‫امتياز خود به صدر جدول رسيد‪.‬‬

‫سپاهان با اين نتيجه در صورت امتياز‬ ‫گرفتن الغرافه در بازي مقابل النصر‬ ‫امارات به رده سوم جدول سقوط مي کند‪.‬‬

‫‪86‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫اما شما آنها را در ترکيب مي گذاريد‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬اشجاري را آورديم او با موتور‬ ‫تصادف کرده و تا يکماه نيست اما‬ ‫بيک‌زاده از نظر من بد بازي نکرد‪.‬‬ ‫ايراد سياوش چيست؟ او مي‌دود و توپ‬ ‫مي‌گيرد‪ .‬با بيرون آمدن بيک زاده اشتباه‬ ‫کرديم‪ .‬کل بازي در اختيار ما بود زماني‬ ‫که يازده نفره بوديم فشار آورديم‪ .‬با برنامه‬ ‫بازي کرديم از خسرو بيشتر توقع داريم اگر‬ ‫کار عاقالنه خلعتبري را خسرو حيدري‬ ‫مي‌کرد به ما و تيم ملي کمک مي‌کرد‪.‬‬ ‫براي پنالتي ها هم تمرين کرده بوديم و‬ ‫ديديد که چه اتفاقي افتاد‪.‬‬ ‫وي در مورد اينکه تيم را براي قهرماني‬

‫بازيکن ديگر وقتي يکي دو توپ خراب‬ ‫مي‌کند بهتر بازي مي‌کند به نظرم تعويض‬ ‫بيک‌زاده اشتباه بود‪.‬‬ ‫قلعه‌نويي در مورد اينکه روز گذشته گفته‬ ‫بوديد که واي به حال ما اگر بازي ‪120‬‬ ‫دقيقه شود گفت‪ :‬ما برنامه نداريم فردا‬ ‫ريکاوري پس فردا تمرين از هواپيمايي‬ ‫زاگرس تشکر مي‌کنم اگر با برنامه هوايي‬ ‫باشگاه مي‌رفتيم وامصيبتا بود‪ .‬کي‌روش‬ ‫هر کار خواست انجام داد و فدراسيون‬ ‫هم پذيرفت‪ .‬ما يک خواسته داشتيم‬ ‫نپذيرفتند‪ .‬مربي ايراني را له مي‌کنند اما‬ ‫به مربي خارجي همش بله بله مي‌گويند‪.‬‬ ‫به خاطر بازي با مالديو ليگ را تعطيل‬

‫سرمربي استقالل در مورد اعتراض به‬ ‫هواداران به خاطر تعويض مجيدي بود يا‬ ‫نه‪ ،‬گفت‪ :‬هوادار بايد اجازه بدهد مربي‬ ‫کار خودش را انجام بدهد و هر دهه و‬ ‫نسلي بازيکن خودش را دوست دارد‪.‬‬ ‫وي در مورد اخراج احساسي بازيکنان‬ ‫استقالل گفت‪ :‬يکي از داليل تعويض‬ ‫برهاني همين بود به من الهام شده بود‬ ‫آرش بماند اخراج مي‌شود‪ .‬به تيم داوري‬ ‫هم که قانون را پياده کرد تبريک مي‌گويم‬ ‫تمامي کارت‌ها و اخطارها درست بود‬ ‫آرش کار بچگانه کرد و توپ را با دست‬ ‫زد و اخطار گرفت‪ .‬کارت اول حيدري هم‬ ‫درست بود اما اخطار دومش را نمي‌دانم‬ ‫شما از باال بازي را ديديد مي‌توانيد بهتر‬ ‫تشخيص بدهيد‪.‬‬ ‫قلعه‌نويي در مورد اينکه برخي بازيکنان‬ ‫استقالل مي‌گويند هرکس صدايش بلندتر‬ ‫بود پول مي‌گيرد و در ترکيب است‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫چون دفاع سپاهان قوي بود بازيکنان‬ ‫سرعتي گذاشتيم اگر مي‌دانستيم اين‬ ‫مصاحبه ها را شايد کاري مي‌کرديم ‪،‬‬ ‫سررشته داري (مديررسانه اي استقالل)‬ ‫به ما اين حرف‌ها را نگفته بود‪ .‬اينجوري‬ ‫نيست که هرکس صدايش بلندتر است‬ ‫پول بگيرد فتح الله زاده پول بگيرد به همه‬ ‫بازيکنان مي‌دهد‪.‬‬

‫در سه جام بسته‌ايد اما استقالل اکنون‬ ‫شرايط بحراني داريد و چرا بازيکنان‬ ‫ديگر استقالل حاضر به زدن پنالتي‬ ‫نشدند‪ ،‬گفت‪ :‬تمرين پنالتي انجام داديم‬ ‫اتفاقا جز ‪ 5‬پنالتي زن به جاي اميرحسين‬ ‫گفتيم فرهاد مجيدي پنالتي بزند او گفت‬ ‫نمي‌زنم پنالتي ششم هم رحمتي زد که جز‬ ‫پنالتي زن‌هاي خوب ماست و حمودي‬ ‫هم گفت پنالتي نمي‌زنم‪ .‬براي ششم و‬ ‫هفتم هم برنامه داشتيم‪ .‬خدا پدر فرهاد‬ ‫را بيامرزد که گفت پنالتي نمي‌زنم اما در‬ ‫مورد پنالتي‌ها خودتان مي دانيد ماجرا‬ ‫چيست‪.‬‬ ‫سرمربي استقالل در مورد اينکه تعادل در‬ ‫دو جناح را ابتداي بازي داشتيد اما بعد‬ ‫نداشتيد گفت‪ :‬هاشم بيک‌زاده بازيکن‬ ‫روحي و رواني است و يک توپ خراب‬ ‫مي‌کند روحيه‌اش را از دست مي‌دهد اما‬

‫مي‌کنيم و براي بازي با کويت اينگونه به‬ ‫بازيکنان فشار مي‌آوريم‪.‬‬ ‫وي در مورد اينکه فتح‌الله‌زاده گفته مشکل‬ ‫مالي استقالل ندارد گفت‪ :‬همه در تالش‬ ‫هستند که مشکالت مالي حل شود يک‬ ‫ريال شب عيد بازيکنان نگرفتند و توقع‬ ‫داشتيم پاداش بگيريم و کادر فني هم ‪20‬‬ ‫درصد هم نگرفته است ‪ 6‬نفر خوب پول‬ ‫گرفته اند اما بقيه نه‪ .‬اين شکست ربطي‬ ‫به مسايل مالي ندارد اما ما مشکالت مالي‬ ‫داريم که تاثيرات خودش را دارد‪ .‬صد‬ ‫درصد بايد آسيا و ليگ را جدي بگيريم‪.‬‬ ‫کرانچار هم گفت حيف شد بايد اين دو‬ ‫تيم در فينال بازي مي‌کردند‪ .‬تاج مقصر‬ ‫نيست او وارث ويراني است که ديگران‬ ‫درست کرده‌اند اگر برنامه ريزي خوب بود‬ ‫کار به اينجا نبود‪.‬‬

‫پرسپوليس پيکان را به سقوط‬ ‫نزديک کرد‬

‫تيم فوتبال پرسپوليس در اولين ديدارش‬ ‫در سال ‪ 92‬پيکان را شکست داد‪.‬‬ ‫در ادامه هفته سي و يکم ليگ برتر فوتبال‬ ‫پرسپوليس از ساعت ‪ 17‬در ورزشگاه‬ ‫آزادي و در حضور ‪ 12‬هزار تماشاگر(‬ ‫طبق اعالم بلندگوي ورزشگاه) به مصاف‬ ‫تيم پيکان رفت که بازي با نتيجه ‪ 2‬بر‬ ‫يک به سود پرسپوليس به پايان رسيد‪.‬‬ ‫کيوان وحداني در دقيقه ‪ 58‬براي پيکان‬ ‫گلزني کرد‪ .‬اين بازيکن از غفلت مدافعان‬ ‫پرسپوليس استفاده کرد و با يک ضربه‬ ‫زميني دروازه سرخپوشان را باز کرد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬کريم انصاري فرد در‬ ‫دقيقه ‪ 72‬با يک ضربه فني که با يک‬ ‫بازيکن پيکان نيز برخورد کرد‪ ،‬از داخل‬ ‫محوطه جريمه براي پرسپوليس گلزني کرد‪.‬‬ ‫در دقيقه ‪ 78‬نقطه کرنر با ضربه سر گل‬ ‫دوم سرخپوشان را به ثمر رساند‪.‬‬ ‫پرسپوليس با اين برد ‪ 46‬امتيازي شد و در‬ ‫رده ششم باقي ماند و پيکان ‪ 24‬امتيازي‬ ‫همچنان در رده شانزدهم است و تقريبا‬ ‫بايد اين تيم را سقوط کرده بدانيم و فقط‬ ‫روي کاغذ شانس بقا در ليگ برتر را‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫تورج حق‌وردي داور مسابقه به حميد‬ ‫ديوساالر از پيکان و نيلسون و محمد‬ ‫قاضي از پرسپوليس کارت زرد نشان داد‪.‬‬

‫‪85‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫برتر داريم که مي‌توانيم برخي از آنها‬ ‫را دربي بدانيم زيرا حساسيت و شرايط‬ ‫همين طور است و فقط مختص ايران‬ ‫نيست‪.‬‬

‫قلعه نويي‪ :‬دورود به شرف‬ ‫خلعتبري‬

‫وي ادامه داد‪ :‬به طور قطع نتيجه امروز اثر‬ ‫مثبتي روي سپاهان دارد و نشان داديم که‬ ‫در ورزشگاه آزادي و در موقعيت و شانس‬ ‫‪ 50- 50‬پيروز شديم‪ .‬ما هر بازي به بازي‬ ‫جلو مي‌رويم اول االهلي‪ ،‬دوم نفت تهران‬ ‫و بعد هم به بازي‌هاي بعدي فکر مي‌کنيم‪.‬‬

‫سرمربي تيم فوتبال استقالل گفت‪:‬‬ ‫کي‌روش هر کاري خواست کرد و‬ ‫فدراسيون هم حرف‌هايش را گوش کرد اما‬ ‫يک خواسته ما را قبول نکردند‪.‬‬

‫کرانچار در مورد اينکه شما در اين ديدار‬ ‫پيروز شديد اما به نظر مي‌رسد رقباي‬ ‫دو تيم در آسيا برنده اين بازي شدند‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬به طور قطع زمان کوتاهي تا بازي‬ ‫بعدي داريم و کم و بيش ترکيب اصلي ما‬ ‫مشخص است و چيزي براي پنهان کردن‬ ‫نداريم و دو روز وقت داريم و فرصت کم‬ ‫است‪.‬‬ ‫وي در مورد اينکه خلعتبري واقعا مصدوم‬ ‫بود يا باشگاه سپاهان فيلم بازي کرد‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬اين بازيکن مصدوميت داشت و با‬ ‫ام آر آيي که گرفت و پزشکان تيم ملي هم‬ ‫آن را تاييد کردند و پزشکان سپاهان هم‬ ‫بررسي هاي الزم را داشتند خلعتبري در‬ ‫قسمت عضله بيروني ران مصدوم بود و ‪8‬‬ ‫روز با تدابير و تمرکز خاص گروه پزشکي‬ ‫سپاهان آماده شد و بايد به پزشکان‬ ‫سپاهان تبريک بگويم و ديديد که عملکرد‬ ‫خوبي هم داشت‪.‬‬

‫عیدی یک میلیاردی فیفا به‬ ‫بازیکن ایرانی!‬ ‫چهار سال پیش مهدی شیری‪ ،‬هافبک‬ ‫سابق پرسپولیس با باشگاه النصر عربستان‬ ‫به توافق نهایی رسید و قرارداد امضا کرد‪،‬‬ ‫اما فدراسیون فوتبال عربستان برای شیری‬

‫ویزا صادر نکرد‪ ،‬چرا که اجازه حضور‬ ‫بازیکنان ایرانی در لیگ این کشور را نمی‬ ‫داد‪ .‬به همین خاطر باشگاه النصر مجبور‬ ‫شد قرارداد این هافبک ایرانی را لغو کند‪.‬‬ ‫مهدی شیری برای دریافت رقم قرارداد‬ ‫خود به فدراسیون بین‌المللی فوتبال "فیفا"‬ ‫شکایت کرد و فیفا چند ماه پیش به نفع‬ ‫شیری رای داد که این با مخالفت سعودیها‬ ‫همراه شد و باعث شد تا درخواست‬ ‫تجدید نظر دهند‪.‬‬

‫فدراسیون بین المللی فوتبال فیفا در جدید‬ ‫ترین رای خود بار دیگر به نفع شیری رای‬ ‫داد و از باشگاه النصر خواست تا ‪۲۷۱‬‬ ‫هزار دالر به شیری پرداخت کند‪ .‬مبلغی که‬ ‫با توجه به قیمت فعلی ارز اندکی کمتر از‬ ‫یک میلیارد تومان است!‬ ‫این باشگاه عربستانی فدراسیون فوتبال‬ ‫عربستان را مقصر عدم انتقال شیری می‬ ‫داند و معتقد است که فدراسیون باید‬ ‫هزینه‌ها را تقبل کند‪.‬‬

‫امير قلعه نويي پس از شکست مقابل‬ ‫سپاهان در نيمه نهايي جام حذفي در‬ ‫نشست خبري اظهار داشت‪ :‬اول تسليت‬ ‫مي‌گويم به خانواده رجايي‪ .‬مشخص بود‬ ‫تيمي که تحويل گرفتيم خسته بودند‪ .‬به‬ ‫سپاهان هم تبريک مي‌گويم شروع خوبي‬ ‫داشتند اما براي تيمي که بازيکنانش براي‬ ‫تيم ملي بازي کردند بازي خسته کننده‬ ‫بود هرچه جلوتر مي‌رفتيم‪ .‬ما هم موقعيت‬ ‫گلزني داشتيم اما حاتمي آن را خراب کرد‪.‬‬ ‫از مردم تشکر مي‌کنم که از وقت زندگي‬ ‫خودشان زدند و به ورزشگاه آزادي آمدند‬ ‫و از مردم عذرخواهي مي‌کنم‪ .‬دورود به‬ ‫شرافت خلعتبري‪ .‬در آن زمان مصدوم‬ ‫بود اگر براي تيم ملي بازي مي‌کرد نه‬ ‫کارايي براي تيم ملي داشت نه باشگاه اما‬ ‫بازيکن مصدوم استقالل در ترکيب مي‌رود‬ ‫و بازيکن سپاهان به تهران مي‌ايد اگر ما‬ ‫اين کار را مي‌کرديم آنهايي که قلم شان‬ ‫براي چشم آبي‌هاست ما را مي‌کوبيدند‪ .‬ما‬ ‫اين بازي را فداي سازمان ليگ شديم‪4 .‬‬ ‫بازيکنمان خسته آمدند و فقط ريکاوري‬ ‫کردند‪ .‬اگر خلعتبري اين کار را کرده از‬ ‫باشگاه پول گرفته است و درود به شرفش‬ ‫اما بازيکنان ما اين کار را نکردند‪ .‬توقع‬ ‫داشتيم خسرو حيدري استراحت کند‪.‬‬ ‫مقابل نفت ‪ 2‬امتياز سوزانديم و به خسرو‬ ‫گفتيم به تيم ملي نرو اما رفت و بازي کرد‬ ‫و خسته برگشت‪ .‬اين بازي را به برنامه‬ ‫ريزي غلط باختيم‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬وي در مورد اينکه‬ ‫بيک‌زاده و اکبرپور خوب بازي نمي‌کنند‬

‫‪84‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬ ‫سپاهان در ضربات پنالتي استقالل‬ ‫را حذف کرد‬ ‫تيم فوتبال استقالل در نيمه نهايي جام‬ ‫حذفي برابر سپاهان در ضربات پنالتي‬ ‫شکست خورد‪.‬‬ ‫اولين ديدار نيمه نهايي جام حذفي از‬ ‫ساعت ‪ 17:05‬در ورزشگاه آزادي و‬ ‫در تيم استقالل و سپاهان برگزار شد‪.‬‬ ‫بازي در طول ‪ 90‬دقيقه قانوني و دو‬ ‫وقت اضافه ‪ 15‬دقيقه اي‌ با نتيجه‬

‫مهار کرد‪ ،).‬ميالن سوشاک‬ ‫عليرضا فغاني داور مسابقه به آرش‬ ‫برهاني‪ ،‬فرهاد مجيدي‪ ،‬جواد نکونام و‬ ‫خسرو حيدري از استقالل و محمدرضا‬ ‫خلعتبري از سپاهان کارت زرد نشان‬ ‫داد‪.‬‬ ‫فرشيد طالبي مدافع سپاهان در دقيقه‬ ‫‪ 25‬به دليل خطايي که روي آرش‬ ‫برهاني از استقالل انجام داد کارت‬ ‫قرمز دريافت کرد و از ميدان اخراج‬

‫شهاب گردان‪ ،‬حسين پاپي‪ ،‬محرم‬ ‫نويدکيا‪ ،‬خلعتبري‪ ،‬فرشيد طالبي‪ ،‬اميد‬ ‫ابراهيمي‪ ،‬جواهير سوکاي( از دقيقه‬ ‫‪ 55‬محسن ايرانژاد)‪ ،‬احسان حاج‬ ‫صفي‪ ،‬امين جهان عاليان( از دقيقه ‪28‬‬ ‫علي احمدي)‪ ،‬ميالن سوشاک و اروين‬ ‫بلکو‬ ‫سرمربي‪ :‬زالتکو کرانچار‬

‫کرانچار‪ :‬مي‌دانستيم چطور بازي‬ ‫کنيم‬ ‫سرمربي تيم فوتبال سپاهان گفت‪ :‬از‬ ‫استقالل شناخت داشتيم و مي‌دانستيم‬ ‫مقابل اين تيم چطور بايد بازي کنيم‪.‬‬

‫يک بر يک مساوي به پايان رسيد‪.‬‬ ‫تا ماراتن فوتبال بين اين دو تيم به‬ ‫ضربات پنالتي کشيده شود‪ .‬در ضربات‬ ‫پنالتي سپاهان به پيروزي رسيد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬محمدرضا خلعتبري‬ ‫در دقيقه ‪ 42‬با شوتي از پشت محوطه‬ ‫جريمه دروازه استقالل را باز کرد‪.‬‬ ‫فرزاد خاتمي در دقيقه ‪ 64‬در داخل‬ ‫محوطه شش قدم براي استقالل گلزني‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫پنالتي‌هاي استقالل ‪ :‬مجتبي جباري‪،‬‬ ‫ساموئل‪ ،‬عباس محمدرضايي‪ ،‬امير‬ ‫حسين صادقي( ضربه‌اش را به بيرون‬ ‫زد)‪ ،‬جواد نکونام‪ ،‬مهدي رحمتي(‬ ‫ضربه اش را به بيرون زد‪ ،).‬فرزاد‬ ‫حاتمي( شهاب گردان ضربه پنالتي را‬ ‫مهار کرد‪).‬‬ ‫پنالتي‌هاي سپاهان ‪ :‬اروين بلکو‪ ،‬اميد‬ ‫ابراهيمي‪ ،‬محمدرضا خلعتبري‪ ،‬احسان‬ ‫حاج صفي‪ ،‬احمد جمشيديان( ضربه‬ ‫پنالتي را رحمتي مهار کرد‪ ).‬محسن‬ ‫ايرانژاد( مهدي رحمتي ضربه پنالتي را‬

‫شد‪.‬‬

‫زالتکو کرانچار بعد از پيروزي برابر‬ ‫استقالل در نيمه نهايي جام حذفي در‬ ‫نشست خبري اظهار داشت‪ :‬به بازيکنان و‬ ‫تيم خودم تبريک مي‌گويم که ‪ 120‬دقيقه‬ ‫دوام آوردند‪ .‬هر دو تيم خوب بودند و تيم‬ ‫ما به خوبي آماده بود و حاال منتظر دربي‬ ‫دوم در ليگ برتر ايران هستيم و اميدوارم‬ ‫در بازي‌هاي آينده هم همين گونه بازي‬ ‫کنيم‪ .‬سرشار از انگيزه و بسيار خوب‬ ‫بوديم‪.‬‬

‫خسرو حيدري بازيکن استقالل نيز در‬ ‫دقيقه ‪ 62‬با دريافت کارت زرد دوم از‬ ‫ميدان اخراج شد‪ .‬استقالل بالفاصله‬ ‫بعد از اخراج حيدري گلزني کرد‪.‬‬

‫وي در مورد اينکه اين مسابقه فراز و‬ ‫نشيب زيادي داشت و اين مسئله به سود‬ ‫شما بود يا به ضررتان و آيا شانس هم‬ ‫داشتيد‪ ،‬گفت‪ :‬از استقالل شناخت خوبي‬

‫ديگر ديدار نيمه نهايي بين دو تيم‬ ‫پرسپوليس و داماش گيالن روز ‪17‬‬ ‫فروردين در رشت برگزار مي‌شود‪.‬‬ ‫ترکيب استقالل‪:‬‬ ‫سيدمهدي رحمتي‪ ،‬پژمان منتظري‪،‬‬ ‫امير حسين صادقي‪ ،‬علي حمودي‪،‬‬ ‫خسرو حيدري‪ ،‬هاشم بيک‌زاده‪ (،‬از‬ ‫دقيقه ‪ 92‬عباس محمدرضايي)‪ ،‬جواد‬ ‫نکونام‪ ،‬ساموئل‪ ،‬مجتبي جباري‪،‬‬ ‫سياوش اکبرپور ( از دقيقه ‪ 52‬فرهاد‬ ‫مجيدي) و آرش برهاني( از دقيقه ‪46‬‬ ‫فرزاد حاتمي)‬ ‫سرمربي‪ :‬امير قلعه نويي‬ ‫ترکيب سپاهان‪:‬‬

‫داشتيم و مي‌دانستيم مقابل اين تيم چگونه‬ ‫بازي کنيم و منتظر هر اتفاقي بوديم و‬ ‫مي‌دانستيم يک بازي فينال گونه در انتظار‬ ‫ماست‪،‬در واقع بازي را با اعتماد به نفس‬ ‫آغاز کرديم و مي‌دانستيم استقالل بسيار‬ ‫بزرگ و سرحال است‪ .‬در نيمه اول بازي‬ ‫را کنترل کرديم اما اخراج بازيکن مان کار‬ ‫را خراب کرد‪ .‬استقالل هم سزاوار بازي‬ ‫کرد‪ .‬در اين بازي نوسان بود اما استقالل‬ ‫هم در دقايقي موفق بود‪ .‬در اين بازي‌ها‬ ‫هر تيمي از شانس بهتر استفاده کند موفق‬ ‫است‪ .‬اگر سوکاي از فرصتي که نصيبش‬ ‫شد خوب استفاده مي‌کرد گل دوم را‬ ‫مي‌زديم‪ .‬در پنالتي هم شانس وجود دارد‬ ‫اما نبايد از عملکرد خوب درواز ‌ه بان‌مان‬ ‫بگذريم‪ .‬ما برنامه داشتيم و برنده شديم‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬سرمربي سپاهان در مورد‬ ‫محرم نويد‌کيا گفت‪ :‬مصدوميت نويدکيا‬ ‫خيلي شديد نيست‪ .‬بايد به کل تيم در سه‬ ‫روز باقيمانده طراوت بدهيم و نبايد فشار‬ ‫بياوريم و از حاال بايد به االهلي فکر کنيم‬ ‫تا حافظ منافع فوتبال ايران در آسيا باشيم‪.‬‬ ‫کرانچار در مورد اينکه در فينال با داماش‬ ‫بازي مي‌کنيد يا پرسپوليس و اين برد به‬ ‫روحيه شما در ليگ برتر کمک کرد يا‬ ‫نه‪ ،‬گفت‪ :‬بايد اين نتيجه را همه باهم‬ ‫بپذيريم‪ .‬رويارويي استقالل و پرسپوليس‬ ‫يک دربي سنتي است اما آنها را نبايد تنها‬ ‫ديد سپاهان در ‪ 10‬سال گذشته جام‌ةاي‬ ‫قهرماني زيادي آورده و مقابل استقالل‬ ‫و پرسپوليس بازي کنيم يک دربي است‪.‬‬ ‫همين طور که تراکتورسازي هم همين‬ ‫وضعيت دارد‪ .‬چند بازي حساس در ليگ‬

‫‪83‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫با خواندن این‬ ‫مطلب به ایرانی‬ ‫بودن خود افتخار‬ ‫کنیم!؟‬ ‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که‬ ‫سیستم اگو یا فاضالب را جهت‬ ‫تخلیه آب شهری به بیرون از شهر‬ ‫‪.‬اختراع کرد ایرانیان بودند‬

‫‪.‬یکی از پادشاهان زن ایرانی‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین ارتش سواره نظام‬ ‫در دنیا توسط سام ایرانی اختراع شد با‬ ‫‪ ۱۱۵.‬سرباز‬ ‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که حروف‬ ‫الفبا را ساختند در ‪ ۷۰۰۰‬سال پیش در‬ ‫‪.‬جنوب ایران ‪ ،‬ایرانیان بودند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که به‬ ‫‪.‬کرویت زمین پی بردند ایرانیان بودند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که قاره‬ ‫آمریکا را کشف کردند ایراینان بودند‬ ‫و کریستف کلب و واسکودوگاما بر اثر‬ ‫خواندن کتابهای ایرانی که در کتابخانه‬ ‫واتیکان بوده به فکر قاره پیمایی‬ ‫‪.‬افتادند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که اسب را‬ ‫‪.‬به جهان هدیه کردند ایرانیان بودند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬کلمه شاهراه از راهی که‬ ‫کورش کبیر بین سارد پایتخت کارون و‬ ‫‪.‬پاسارگاد احداث کرد گرفته شده است‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که مس را‬ ‫‪.‬کشف کردند ایرانیان بودند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬دیوار چین با بهره گیری‬ ‫از دیواری که کورش در شمال ایران در‬ ‫سال ‪" ۵۴۴‬قبل از میالد برای جلوگیری‬ ‫از تهاجم اقوام شمالی ساخت ‪ ،‬ساخته‬ ‫‪.‬شد‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که حیوانات‬ ‫خانگی را تربیت کردند و جهت بهره‬ ‫مندی از آنان استفاده کردند ایرانیان‬ ‫‪.‬بودند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که آتش را‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین هنرستان فنی و حرفه‬ ‫ای در ایران توسط کورش کبیر در شوش‬ ‫‪.‬جهت تعلیم فن و هنر ساخته شد‬

‫آیا میدانید ‪ :‬داریوش کبیر طرح‬ ‫تعلمیات عمومی و سوادآموزی را‬ ‫اجباری و به صورت کامال رایگان بنیان‬ ‫گذاشت که به موجب آن همه مردم می‬ ‫بایست خواندن و نوشتن بدانند که به‬ ‫همین مناسبت خط آرامی یا فنیقی را‬ ‫جایگزین خط میخی کرد که بعدها خط‬ ‫پهلوی نام گرفت ‪ (.‬داریوش به حق‬ ‫متعلق به زمان خود نبود و ‪ ۲۰۰۰‬سال‬ ‫‪ ).‬جلو تر از خود می اندیشید‬

‫‪.‬در جهان کشف کردند ایرانیان بودند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که ذوب‬ ‫فلزات را آغاز کردند ایرانیان بودند در‬ ‫‪.‬شهر سیلک در اطراف کاشان‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که کشاورزی‬ ‫را جهت کاشت و برداشت کشف کردند‬ ‫‪.‬ایرانیان بودند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین مردمانی که کشتی یا‬ ‫زورق را ساختند ایرانیان بودند به فرمان‬

‫آیا میدانید ‪ :‬داریوش برای ساخت کاخ‬ ‫پرسپولیس که نمایشگاه هنر آسیا بوده‬ ‫‪ ۲۵‬هزار کارگر به صورت ‪ ۱۰‬ساعت‬ ‫در تابستان و ‪ ۸‬ساعت در زمستان به‬ ‫کار گماشته بود و به هر استادکار هر ‪۵‬‬ ‫روز یکبار یک سکه طال ( داریک )‬ ‫می داده و به هر خانواده از کارگران‬ ‫به غیر از مزد آنها روزانه ‪ ۲۵۰‬گرم‬ ‫گوشت همراه با روغن – کره – عسل‬ ‫و پنیر میداده است و هر ‪ ۱۰‬روز یکبار‬ ‫‪ .‬استراحت داشتند‬

‫آیا میدانید ‪ :‬داریوش برای اولین بار‬ ‫در ایران وزارت راه – وزارت آب –‬ ‫سازمان امالک ‪-‬سازمان اطالعات –‬ ‫سازمان پست و تلگراف ( چاپارخانه )‬ ‫‪.‬را بنیان نهاد‬

‫آیا میدانید ‪ :‬اولین راه شوسه و زیر‬ ‫سازی شده در جهان توسط داریوش‬ ‫‪.‬ساخته شد‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪81‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت‬ ‫بهترین فرد ممکن باشید‪.‬تناسب‬ ‫ذهنی همانند تناسب اندام است‪.‬‬ ‫با آموزش و تمرین می‌توانید‬ ‫خودباوری و نگرش ذهنی مثبت‬ ‫بسیار باالیی را در خود پرورش‬ ‫دهید‪ .‬برای این‌که شخصی کامال‬ ‫مثبت‌اندیشی شوید هفت کلید‬ ‫وجود دارد‪:‬‬

‫‪ - 1‬گفتکوی درونی‌ مثبت ‪:‬‬ ‫با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای‬ ‫درونی خود را کنترل کنید‪ .‬از عبارات تاکیدی‬ ‫مثبت‪ ،‬اول شخص و در زمان حال مانند «من‬ ‫خودم را دوست دارم!» «من می‌توانم!»‬ ‫«من احساس فوق‌العاده خوبی دارم!» و «من‬ ‫مسئول هستم!» استفاده کنید‪.‬‬

‫ی دوری کنید‪ .‬این‬ ‫به‌هر قیمتی از افراد منف ‌‬ ‫افراد‪ ،‬سرچشمه اصلی بیشتر ناراحتی‌های‬ ‫زندگی هستند‪ .‬مصمم شوید که از هم‌اکنون‪،‬‬ ‫ی و اضطراب‌آور را‬ ‫دیگر افراد منف ‌‬ ‫به‌زندگی‌تان راه ندهید‪.‬‬ ‫‪ - 4‬خوراک ذهنی مثبت ‪:‬‬ ‫سالمتی شما دقیقا به‌همان مقداری است‬ ‫که مواد غذایی سالم بخورید و به خودتان‬ ‫برسید‪ .‬همین‌طور سالمت ذهنی و روانی شما‬ ‫به‌همان اندازه‌ای است که ذهن خود را به‌جای‬ ‫ی ذهنی»‬ ‫«شیرینی‌های ذهنی» با «پروتئین‌ها ‌‬ ‫تغذیه کنید‪.‬‬ ‫کتاب‌ها‪ ،‬مجالت و مقاالت آموزنده‪،‬‬ ‫الهام‌بخش و انگیزه‌دهنده بخوانید‪ .‬ذهن را‬

‫فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی آموزشی و‬ ‫مثبت تماشا کنید و در دوره‌های آنالین‬ ‫شرکت کنید و مطالبی بخوانید که به دانش‌تان‬ ‫بیافزاید و به‌شما حس بهتری نسبت به خود و‬ ‫زندگی بدهد‪.‬‬ ‫‪ - 5‬آموزش و پیشرفت درست ‪:‬‬ ‫تقریبا در جامعه ما همه با منابع محدود و‬ ‫گاهی هم بدون سرمایه‌‪ ،‬دست‌به‌کار می‌شوند‪.‬‬ ‫تقریبا تمام درآمد افراد‪ ،‬ابتدا با فروش‬ ‫ی حاصل می‌شود‪ .‬تمام افرادی‬ ‫خدمات شخص ‌‬ ‫که امروزه در اوج هستند‪ ،‬زمانی در پایین‌ترین‬ ‫جایگا ‌ه بوده‌اند و بارها و بارها شکست‬ ‫خورده‌اند و به جایگاه‌های پایین‌تر نزول‬ ‫کرده‌اند‪.‬‬

‫‪ - 6‬عادت‌های سالمتی مفید ‪:‬‬ ‫از سالمت جسمانی خود حداکثر مراقبت را‬ ‫بکنید‪ .‬همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن‬ ‫‪ 90، 80‬یا حتی ‪ 100‬سالگی زندگی کنید و‬ ‫حتی در آن سن هم شاد و پرتحرک باشید‪.‬‬ ‫غذاهای خوب‪ ،‬سالم و مغذی بخورید‪ .‬کم‬ ‫و متعادل بخورید‪ .‬یک رژیم غدایی عالی‪،‬‬ ‫تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات‬ ‫شما خواهد داشت‪.‬‬ ‫تصمیم بگیرید به‌طور منظم ورزش کنید‪.‬‬ ‫حداقل ‪ 200‬دقیقه در هفته را به پیاده‌روی‪،‬‬ ‫دو‪ ،‬شنا‪ ،‬دوچرخه‌سواری یا کار با دستگاه‌های‬ ‫ورزشی بپردازید‪ .‬وقتی با برنامه و منظم‬ ‫ورزش می‌کنید‪ ،‬احساس شادمانی و سالمتی‬ ‫بیشتری دارید و نسبت به‌فردی که تمام‬ ‫بعدازظهر را روی کاناپه می‌نشیند و تلویزیون‬ ‫تماشا می‌کند‪ ،‬خستگی و فشار روانی کمتری‬ ‫خواهید داشت‪.‬‬

‫ت شما با‬ ‫ما معتقدیم که ‪ 95‬درصد احساسا ‌‬ ‫گفتگو‌های دورنی خودتان‪ ،‬درطول روز شکل‬ ‫می‌گیرد‪ .‬واقعیت تلخ این است که اگر عمدا‬ ‫و آگاهانه با خودتان‪ ،‬مثبت و سازنده صحبت‬ ‫نکنید‪ ،‬ناخودآ گاه به چیزهای ناراحت‌کننده‬ ‫که باعث نگرانی و عصبانیت می‌شود‪ ،‬فکر‬ ‫می‌کنید‪.‬‬

‫به‌اندازه کافی‪ ،‬استراحت کنید‪ .‬الزم است‬ ‫به‌طور منظم و به‌ویژه در زمان‌هایی که زیر‬ ‫فشارروانی و سختی هستید‪ ،‬باتری‌های انرژی‬ ‫خود را شارژ کنید‪ .‬وینس لومباردی می‌گوید‪:‬‬ ‫«خستگی‪ ،‬همه ما را ترسو می‌کند‪».‬‬

‫همان‌طور که قبال گفته شد‪ ،‬ذهن شما مثل‬ ‫یک باغچه است‪ .‬اگر در آن‪ ،‬گل نکارید و از‬ ‫آن مراقبت نکنید‪ ،‬علف‌های هرز بدون هیچ‬ ‫تالشی در آن رشد می‌کنند‪.‬‬

‫یکی از عوامل زمینه‌ساز احساسات منفی‪،‬‬ ‫عادت‌های مضر سالمتی خستگی‪ ،‬نرمش‬ ‫نکردن و کا ‌رو‌تالش بی‌رویه است‪ .‬در زندگی‌‬ ‫به‌دنبال تعادل باشید‪.‬‬ ‫‪ - 7‬انتظارات مثبت ‪:‬‬ ‫داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیک‌های‬ ‫بسیار قوی است که با به‌کارگیری آن می‌توانید‬ ‫شخصی مثبت‌اندیش شوید و زندگی‌مثبت‌تر‬ ‫و بهتری را تضمین کنید‪.‬‬

‫‪ - 2‬تجسم مثبت ‪:‬‬ ‫شاید قدرتمندترین توانایی شما‪ ،‬توانایی‬ ‫«تجسم» و دیدن اهدافتان است‪ ،‬به‌طوری‌که‬ ‫انگار همین االن به‌تحقق رسیده‌اند‪.‬‬ ‫تصویری هیجان‌انگیز و واضح از اهداف و‬ ‫زندگی ایده‌آل‌تان بسازید و بارها و بارها آن‌را‬ ‫در ذهن مرور کنید‪ .‬تمام پیشرفت‌های شما در‬ ‫زندگی‪ ،‬با بهبود بخشیدن به تصویرهای ذهنی‌‬ ‫شروع می‌شوند‪ .‬هرچه خود را در درون‌تان‬ ‫ببینید‪ ،‬در دنیای خارج همان خواهید بود‪.‬‬ ‫‪ - 3‬افراد مثبت‌اندیش ‪:‬‬ ‫انتخاب درست کسانی‌که با آن‌ها زندگی‬ ‫می‌کنید‪ ،‬کار می‌کنید و تعامل دارید‪ ،‬بیشتر از‬ ‫هر عامل دیگری بر احساسات و موفقیت شما‬ ‫تاثیر می‌گذارد‪ .‬همین امروز تصمیم بگیرید‬ ‫که با افراد برنده‌‪ ،‬مثبت‪ ،‬شاد‪ ،‬خوش‌بین و‬ ‫کسانی که در زندگی اهداف بزرگ دارند‬ ‫معاشرت کنید‪.‬‬

‫وقتی خود را به یادگیری‪ ،‬رشد‪ ،‬بهتر شدن در‬ ‫افکار و فعالیت‌ها متعهد می‌کنید‪ ،‬کامال بر‬ ‫زندگی‌ خود مسلط می‌شوید و سرعت رسیدن‬ ‫به اوج را به‌طور قابل‌مالحظه‌ای افزایش‬ ‫می‌دهید‪.‬‬

‫با اطالعات و ایده‌هایی که موجب تعالی و‬ ‫شادمانی می‌شوند و شما را نسبت به خود و‬ ‫آرزوهایتان مطمئن می‌سازند‪ ،‬تغذیه کنید‪.‬‬ ‫هنگام رانندگی به مطالب شنیداری سازنده‬ ‫و مثبت گوش دهید‪ .‬پیوسته به ذهن‌ پیام‌های‬ ‫مثبت وارد کنید که باعث می‌شوند بهتر‬ ‫بیاندیشید و بهتر "عمل کنید و در رشته‌کاری‬ ‫خود تواناتر و کارآمدتر باشید‪.‬‬

‫انتظارات شما‪ ،‬پیش‌گویی‌های شما از آیند ‌ه‬ ‫خودتان است‪ .‬یعنی آنچه شما با اطمینان‬ ‫منتظرش هستید‪ ،‬به‌احتمال زیاد به‌دست‬ ‫خواهد آمد‪.‬‬ ‫معجزه آموزش و پیشرفت شخصی‌ دراز‌مدت‬ ‫این است که شما را از فرش به عرش‪ ،‬از فقر‬ ‫به ثروت و از شکست به موفقیت و استقالل‬ ‫مالی می‌رساند‪ .‬همان‌طور که جیم ران‬ ‫می‌گوید‪« :‬تحصیالت رسمی کمک می‌کند‬ ‫امرار معاش کنید‪ ،‬ولی آموزش‌های شخصی‬ ‫شما را ثروتمند می‌کند‪».‬‬

‫از آنجا که خودتان انتظارات را انتخاب‬ ‫می‌کنید‪ ،‬همیشه بهترین‌ها را بخواهید و انتظار‬ ‫موفقیت داشته باشید‪ .‬هنگام مالقات با افراد‬ ‫جدید‪ ،‬انتظار محبوبیت داشته باشید‪ .‬انتظار‬ ‫دست‌یابی به اهداف عالی و خلق زندگی‬ ‫شگفت‌انگیز برای خودتان داشته باشید‪.‬‬ ‫وقتی پیوسته در انتظار اتفاقات خوب باشید‪،‬‬ ‫به‌ندرت ناامید می‌شوید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪77‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫هر هدیه همسرتان نشانه چیست؟‪1-‬‬ ‫از بهترین اتفاقاتی كه ممكن است‬ ‫برای خانم ها پیش بیاید‪ ،‬گرفتن‬ ‫هدیه از همسر یا نامزد است‪ .‬زن‬ ‫ها به طور فطری عالقه شدیدی‬ ‫به هدیه گرفتن دارند‪ ،‬چون این‬ ‫هدیه های به ظاهر ساده در نظر‬ ‫زنان نشانی از عالقه و قدردانی‬ ‫به آنهاست‪ .‬هرچند كه فرایند‬ ‫هدیه گرفتن به اندازه كافی برای‬ ‫زنان نشاط آور است اما پشت این‬ ‫هدایای مخفی‪ ،‬یكسری جریانات‬ ‫غیرقابل پیش بینی پنهان شده‬ ‫است‪.‬‬

‫؛ گرفتن هدیه های كوچك از قبیل یك شاخه‬ ‫گل در مواقعی كه مناسبت خاصی ندارد‪ ،‬می‬ ‫تواند خیلی تاثیرگذار باشد اما وقتی روزهای‬ ‫خاصی مثل جشن تولد یا سالگرد ازدواج‬ ‫در پیش باشد در آن صورت یك شاخه گل‬ ‫كفایت نمی كند اما گذشته از این حساب‬ ‫كتاب های زنانه‪ ،‬بحث های شیرینی كه میان‬ ‫زنان بعد از گرفتن هدایایشان مطرح می شود‬ ‫جالب توجه است‪ .‬این بحث ها مبنی بر چند‬ ‫پرسش است؛ چه فلسفه ای پشت این هدیه‬ ‫پنهان شده؟ چرا شوهرم این هدیه را برایم‬ ‫خریده؟ و هزاران چرای دیگر‪.‬‬ ‫وقتی همسرتان به شما شاخه گل میدهد‬ ‫شاخه گل را مردانی به عنوان هدیه انتخاب‬ ‫می كنند كه خسیس هستند و این خساست‬ ‫شان را پشت یك ادعای رمانتیك مملو از‬ ‫عشق و عالقه پنهان می كنند‪ .‬او مردی است‬ ‫كه می خواهد همه چیز را به راحتی به دست‬ ‫بیاورد و حاضر نیست برای پیش رفتن این‬ ‫رابطه‪ ،‬هیچ از خودگذشتگی ای نشان دهد‪.‬‬ ‫مردی است كه بیشتر حرف می زند و اهل‬ ‫عمل نیست و آنقدرها هم كه ادعا می كند‬ ‫به شما عالقه ندارد‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬فردی‬ ‫است كه ذاتا تنبل است و نمی توانید روی‬ ‫او حساب باز كنید‪ .‬اینگونه مردان در زمانی‬ ‫كه شما ناراحت باشید فقط شما را سرزنش‬ ‫می كنند و برای احساسات شما ارزشی قائل‬ ‫نیستند‪ .‬بهتر است به این مرد دل نبندید‪،‬‬ ‫چون هرقدر هم برایش فداكاری كنید‪ ،‬باز هم‬ ‫تغییری در او ایجاد نمی شود‪ .‬او دارای یك‬ ‫اعتمادبه نفس كاذب است و خودش را تافته‬ ‫جدابافته می داند‪ .‬بسیار چرب زبان است و‬ ‫قابل اعتماد نیست‪.‬‬

‫سبد گل به عنوان هدیه اصلی‪ :‬كسی كه برای‬ ‫شما سبد گل را به عنوان یك هدیه انتخاب‬ ‫می كند یك مرد مبادی آداب‪ ،‬متشخص و در‬ ‫عین حال مهربان است‪ .‬این مرد برای شما‬ ‫و رابطه ای كه دارید ارزش قائل است اما‬ ‫خیلی رسمی است و این رسمی بودن نشان‬ ‫از صمیمیت كم رابطه تان دارد‪ .‬رابطه شما‬ ‫روبه سردی است و باید بیشتر از گذشته به آن‬ ‫توجه كنید‪ .‬عالوه بر این‪ ،‬اینگونه مردها‪ ،‬اهل‬ ‫حساب و كتاب هستند و محتاطانه برخورد می‬ ‫كنند‪ ،‬كمی هم زرنگی در خونشان جریان دارد‬ ‫و عالوه بر اینها‪ ،‬بی گدار به آب نمی زنند‬ ‫و تمام واكنش هایشان بستگی به عمل شما‬ ‫دارد‪ ،‬یعنی به نوعی تمام واكنش هایشان‪،‬‬ ‫عكس العملی است كه در مقابل عمل های‬ ‫شما نشان می دهند‪.‬‬ ‫سبد گل به عنوان یك هدیه فرعی‪ :‬این مرد‪،‬‬ ‫در درجه اول خیلی دست و دلباز است و به‬ ‫هیچ عنوان مرد خسیسی نیست و شما را خیلی‬ ‫دوست دارد؛ به خصوص اگر گلی كه برایتان‬ ‫خریده گل قرمز یا سفید باشد‪ .‬گل های قرمز‬ ‫و سفید نشان دهنده عالقه او نسبت به شما‬ ‫و همچنین صداقت او در احساساتش است‪.‬‬ ‫عالقه این مرد به شما به حدی زیاد است كه‬ ‫حاضر است هر كاری را برای جلب رضایت‬ ‫شما انجام دهد‪ .‬به طور كلی عالقه او به شما‬ ‫همراه با احترام زیادی است كه این احترام را‬ ‫به شما در بسیاری از مواقع نشان می دهد‪.‬‬ ‫هدیه های فرعی و هدیه های اصلی!‬ ‫به طور كلی هدایایی كه شما می گیرید به ‪2‬‬ ‫دسته كلی تقسیم می شوند‪:‬‬ ‫‪ -1‬هدایای اصلی‪ :‬طال و جواهر‪ ،‬عطر‪ ،‬سبد‬ ‫گل و عروسك‬ ‫‪ -2‬هدایای فرعی‪ :‬شكالت‪ ،‬پاستیل‪ ،‬كارت‬ ‫پستال‪ ،‬یك شاخه گل هدایای فرعی به عنوان‬ ‫تزئین كادوی اصلی هم مورد استفاده قرار می‬ ‫گیرند‪ .‬اما شاید جالب باشد كه بدانید این‬ ‫هدایا و این ریزه كاری های نه چندان مهم‬ ‫حرف های مهمی را در مورد رابطه شما می‬ ‫زند كه شاید به راحتی قابل تشخیص نباشد‪.‬‬ ‫وقتی برایتان طال و جواهر میخرد‬ ‫قبل از اینكه به رازهایی كه پشت این هدایای‬ ‫گران قیمت و باارزش نهفته است اشاره كنیم‪،‬‬ ‫باید بدانید كه طال و جواهر مدنظر ما شامل‬ ‫وسایل تزئینی مثل ساعت‪ ،‬انگشتر‪ ،‬گردنبند‬ ‫و‪ ...‬است‪.‬اگر هدیه ای كه شما از همسر یا‬ ‫نامزدتان گرفتید جزو این گروه است‪ ،‬اجازه‬

‫دهید پیش از هرچیز به شما تبریك بگوییم و‬ ‫اگر هنوز ازدواج نكرده اید وقت آن رسیده‬ ‫كه لباس عروسی تان را آماده كنید‪ .‬مردی كه‬ ‫این نوع هدایا را انتخاب می كند به هیچ وجه‬ ‫خسیس نیست و خیلی دست و دلباز است‪.‬‬ ‫این دست و دلبازی ریشه در عالقه اش نسبت‬ ‫به شماست و بالطبع عالوه بر عالقه ای كه به‬ ‫شما دارد‪ ،‬ارزش خیلی زیادی هم برای شما‬ ‫قائل است و از همه مهم تر اینكه این رابطه‬ ‫برایش خیلی ارزشمند است‪ .‬البته این به آن‬ ‫معنا نیست كه فردی مادی گراست و شما را با‬ ‫مادیات مقایسه می كند بلكه سعی و تالشش‬ ‫این است كه ارزش این رابطه را حفظ كند و‬ ‫در یك مقایسه تطبیقی می توان به این نتیجه‬ ‫رسید كه حاضر است بهای گزافی را برای این‬ ‫رابطه بپردازد‪.‬‬ ‫سبد گل که همسرتان گرفته نشانه چیست‬ ‫سبد گل از جمله هدایایی است كه هم می‬ ‫تواند به عنوان كادوی اصلی استفاده شود و‬ ‫هم می تواند یك هدیه فرعی در كنار دیگر‬ ‫هدایا به شما داده شود‪ .‬هر كدام از این دو‬ ‫مطلب یك روانشناسی جداگانه دارد‪:‬‬

‫چرا همسرم برایم عروسک خریده؟‬ ‫مردی كه برای شما یك عروسک به عنوان‬ ‫كادو و هدیه انتخاب كرده شما را خیلی جدی‬ ‫نگرفته و بالطبع رابطه تان را هم خیلی جدی‬ ‫نمی بیند و فقط برای اینكه مسئولیت هدیه‬ ‫خریدن را از سر خودش باز كرده باشد این‬ ‫هدیه را انتخاب كرده است‪ .‬به نظر او شما‬ ‫هنوز به بلوغ فكری نرسیده اید‪ .‬او به هیچ‬ ‫عنوان قصد ندارد این رابطه را جدی کرده و‬ ‫احساسات مابین شما و خودش را عمیق تر‬ ‫كند‪ .‬او به همین حد صمیمیتی كه وجود دارد‪،‬‬ ‫قانع است و درضمن تالشی هم برای به دست‬ ‫آوردن دل شما نمی كند‪ .‬به طور كلی فردی‬ ‫است كه نمی خواهد متفاوت باشد و به قول‬ ‫معروف اعتقاد دارد كه «خواهی نشوی رسوا‬ ‫همرنگ جماعت شو!» این مرد به عنوان‬ ‫نمی خواهد با احساسات شما بازی كند و‬ ‫خودش و احساساتش را بیشتر از آنچه هست‪،‬‬ ‫نشان نمی دهد‪ .‬اهل دغل بازی نیست و‬ ‫صادق است‪ .‬فقط گاهی در ابراز احساساتش‬ ‫ناخواسته اغراق می كند و این اغراق كردن‬ ‫هایش ریشه در این دارد كه جوگیر است و‬ ‫زود تحت شرایط جو و محیط قرار می گیرد‪.‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪74‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫بانوی سرخ (‪)17‬‬ ‫رمان بانوی سرخ‪)3‬‬ ‫"همه چي درست ميشه ‪ .‬من از پسش بر ميام ‪.‬‬ ‫نفس عميق بكش ‪ .‬خوبه ‪ .‬حاال به چيزاي بد‬ ‫فكر نكن ‪ .‬همه چي رو بسپر به دكتر ‪" .‬‬ ‫دسته اي از موهام و جلوي صورتم ريختم ‪" .‬‬ ‫يعني ميشه روزي برسه كه ديگه نخوام صورتم و‬ ‫با موهام بپوشونم ؟ "‬ ‫دستام و مشت كردم ‪ .‬يخ بود ‪ .‬شالم و سرم كردم‬ ‫‪ .‬پشت هم نفساي عميق ميكشيدم ‪ .‬چند بار‬ ‫شال و رو سرم جلو عقب كردم ‪ .‬دستام ميلرزيد ‪.‬‬ ‫" آروم باش اين فقط يه جلسه ي مشاوره پزشكيه‬ ‫‪ .‬چرا انقدر نا آرومي ؟ "‬ ‫واقعا نميدونستم ! از اتاقم بيرون اومدم ‪ .‬به‬ ‫سمت پله ها رفتم ‪ .‬براي اينكه آروم تر شم با‬ ‫صدايي كه از نگراني ميلرزيد پله ها رو شمردم ‪:‬‬ ‫ يك ‪ . . .‬دو ‪ . . .‬سه ‪. . .‬‬‫" اگه همه چي خوب پيش بره من يه هورام‬ ‫جديد ميشم ‪ .‬از شر زندگيم نجات پيدا ميكنم "‬ ‫ چهار ‪ . . .‬پنج ‪ . . .‬شش ‪. . .‬‬‫" اگرم كاري نتونه بكنه دوباره هميني كه هستي‬ ‫ميموني ! "‬ ‫ هفت ‪ . . .‬هشت ‪ . . .‬نه ‪. . .‬‬‫" چرا هر وقت ميخوام مثبت فكر كنم مياي و‬ ‫همه چي رو خراب ميكني ؟ "‬ ‫ ده ‪ . . .‬يازده ‪ . . .‬دوازده ‪. . .‬‬‫" خودت اينجوري ميخواي ! بهم فكر نكن منم‬ ‫گورم و گم ميكنم ! تو دوست داري من باشم و‬ ‫ضعيفت كنم ! "‬ ‫سرم و تكون دادم ‪ .‬من نميخواستم ‪ .‬امروز‬ ‫دوست داشتم قوي باشم ‪ .‬همين كه حاضر شدم‬ ‫عمل كنم يعني قوي هستم !‬ ‫نفهميدم كي رسيدم پايين پله ها ‪ .‬سركي‬ ‫تو آشپزخونه كشيدم هيچ كس اونجا نبود ‪.‬‬ ‫صداهايي از پذيرايي ميومد ‪ .‬سعي كردم خودم‬ ‫و خوب و خوشحال نشون بدم ‪ .‬دوباره شالم و‬ ‫جابه جا كردم ‪ .‬انگار تيك عصبي گرفته بودم‬ ‫! وارد كه شدم همه ي سرا به سمتم چرخيد ‪.‬‬ ‫سالم كردم و يه گوشه نشستم ‪ .‬هيوا گفت ‪:‬‬ ‫ چقدر طول كشيد حاضر شي ‪ .‬هميشه زود‬‫حاضر ميشديا ‪.‬‬ ‫ داشتم كاري انجام ميدادم ‪.‬‬‫از جاش بلند شد و گفت ‪:‬‬ ‫ ُخب بريم ؟‬‫كيوان هم سريع از جاش بلند شد ‪ .‬انقدر زود‬ ‫؟ حاال بشين يكم حرف بزنيم ‪ .‬چه عجله اي‬ ‫داره ! با پاهايي كه كرخت شده بود از جا بلند‬ ‫شدم و گفتم ‪:‬‬ ‫ باشه بريم ‪.‬‬‫از بابا و ماه بانو خداحافظي كرديم ‪ .‬به سمت‬ ‫ماشين كيوان رفتيم ‪ " .‬من داشتم كار منطقي و‬ ‫درستي رو ميكردم ‪ .‬براي آخرين بار ‪ .‬فقط واسه‬ ‫همين يه بار به يه جراح بايد اعتماد ميكردم ‪" .‬‬ ‫دستام تو هم گره خورد ‪ .‬احساس سرماي‬ ‫شديدي ميكردم ‪ .‬وسط تابستون و سرما ؟!‬ ‫سعي كردم ذهنم و منحرف كنم ‪ .‬ولي نميشد !‬

‫هيوا به سمت من برگشت و گفت ‪:‬‬ ‫ نگران كه نيستي ؟‬‫سعي كردم بخندم گفتم ‪:‬‬ ‫ نه نگران براي چي ؟‬‫لرزش توي صدام واضح بود ‪ .‬هر كسي ميتونست‬ ‫حسش كنه !‬ ‫ همينجوري پرسيدم ‪.‬‬‫هيوا دوباره سكوت كرد ‪ .‬كاش به اين زوديا‬ ‫نرسيم ! كاش ترافيك بشه ! كاش انقدر دير‬ ‫برسيم كه دكتر بره ! كاش ‪ُ " . . .‬خب نميومدي‬ ‫‪ .‬چرا انقدر كاش كاش ميكني ؟! ترسو ! "‬ ‫كيوان ترمز كرد ‪ .‬نگاهم و با وحشت به‬ ‫ساختموني كه جلومون بود دوختم ‪ .‬خودش بود‬ ‫‪ .‬اينجا مطب دكتر بود !‬ ‫هيوا سريع از ماشين پياده شد و به كيوان گفت ‪:‬‬ ‫ ما ميريم زود برميگرديم ‪ .‬تو ماشين ميشيني ؟‬‫ آره همين جاها منتظرم ‪.‬‬‫هيوا سر تكون داد و در ماشين و برام باز كرد با‬ ‫خنده گفت ‪:‬‬ ‫ قصد پياده شدن نداري ؟‬‫ چرا چرا ‪.‬‬‫سريع از ماشين پياده شدم و با هيوا به سمت‬ ‫ساختمون رفتيم ‪ .‬چرا اين ساختمون انقدر‬ ‫ترسناك بود ؟ خداروشكر كه باز خلوت بود !‬ ‫همون طبقه ي اول در يه واحد باز بود ‪ .‬هيوا‬ ‫نگاهي به تابلو كرد و گفت ‪:‬‬ ‫ همينجاست ‪.‬‬‫ترسم بيشتر شد ‪ .‬سرم و انداختم پايين تا اشكي‬ ‫كه توي چشمم حلقه زده بود ديده نشه ! با‬ ‫هيوا وارد شديم ‪ .‬زير چشمي نگاهي به اطرافم‬ ‫انداختم ‪ .‬چند تا مريض روي مبالي شيك و‬ ‫راحت مطب نشسته بودن ‪ .‬هيوا به سمت منشي‬ ‫رفت و باهاش صحبت كرد ‪ .‬منم يه گوشه‬ ‫وايساده بودم و سعي ميكردم كمتر دستام و توي‬ ‫هم بپيچونم !‬ ‫هيوا برگشت سمتم و گفت ‪:‬‬ ‫ بشين ‪ .‬بعد از اين دو تا خانوم نوبت ماست ‪.‬‬‫چرا انقدر زود ؟ نميشه يكم بيشتر طول بكشه‬ ‫؟ سر تكون دادم و روي يكي از مبال نشستم ‪.‬‬ ‫اشكم داشت راهش و به روي گونم باز ميكرد‬ ‫اما من مانعش ميشدم و سعي ميكردم مدام نفس‬ ‫عميق بكشم ‪ .‬هيوا كنار گوشم گفت ‪:‬‬ ‫ حالت خوبه ؟‬‫ اوهوم ‪.‬‬‫ميدونستم حرف بزنم بغضم ميتركه ! دوباره‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ هورام سرت و بگير باال ‪ .‬انقدر تو خودت‬‫فرو نرو ‪.‬‬ ‫جوابي بهش ندادم ‪ .‬اونم ديگه چيزي نگفت‬ ‫‪ .‬به جاش مجله اي كه روي ميز جلومون بود و‬ ‫برداشت و ورق زد ‪.‬‬ ‫مطب هر لحظه شلوغ تر و استرس منم بيشتر‬ ‫ميشد ‪ .‬وقتي كه منشي اسمم و صدا زد انگار‬ ‫دنيارو بهم داده بودن ‪ .‬سريع از جام بلند شدم ‪.‬‬ ‫سعي كردم به هيچ كس نگاه نكنم ‪ .‬ميدونستم‬

‫يكي از نگاهاي مريضا ممكنه من و از تصميمم‬ ‫منصرف كنه ‪ .‬هيوا جلوتر از من به سمت اتاق‬ ‫دكتر رفت ‪ .‬تقه اي به در زد ‪ .‬صداي دكتر‬ ‫ساالري رو تونستم تشخيص بدم وقتي ميگفت‬ ‫بفرماييد ‪ .‬هيوا در و باز كرد ‪ .‬اول خودش وارد‬ ‫شد و پشت سرشم من ‪ .‬سالم كرديم ‪ .‬دكتر با‬ ‫ديدنمون از جاش بلند شد و گفت ‪:‬‬ ‫ سالم ‪ .‬بفرماييد ‪.‬‬‫من و هيوا روي مبل نشستيم ‪ .‬دكتر هم نشست ‪.‬‬ ‫لبخندي روي لبش بود گفت ‪:‬‬ ‫ خوبين ؟‬‫هيوا مثل هميشه با لبخندي آشنا گفت ‪:‬‬ ‫ مرسي ‪ .‬شما خوبين ؟ آقاي ساالري چطورن‬‫؟‬ ‫ همه خوبن ‪.‬‬‫نگاهش و به من دوخت و گفت ‪:‬‬ ‫ خوبين هورام خانوم ؟ واقعا خوشحالم كه‬‫االن شمارو اينجا ميبينم ‪.‬‬ ‫سرم و انداختم پايين و گفتم ‪:‬‬ ‫ ممنون خوبم ‪.‬‬‫باز داشتم از دست خودم و حرف زدنم حرص‬ ‫ميخوردم ! هيوا گفت ‪:‬‬ ‫ آقاي دكتر واقعا ممنونيم كه قبول كردين‬‫هورام و ببينين ‪.‬‬ ‫ خواهش ميكنم ‪ .‬باالخره تصميم به عمل‬‫گرفتن ؟‬ ‫هيوا نگاهي به صورتم انداخت و گفت ‪:‬‬ ‫ فعال كه تصميمش قطعيه ‪ .‬اگه دوباره در نره !‬‫دكتر لبخند زد و گفت ‪:‬‬ ‫ همين قدم اول مهم بود كه ايشون برداشتن ‪.‬‬‫خوب بفرماييد اينجا بشينيد صورتتون و معاينه‬ ‫كنم ‪.‬‬ ‫نگاهي به هيوا كردم ‪ .‬سري تكون داد كه يعني‬ ‫برو ‪ .‬كيفم و به دستش دادم و از جام بلند‬ ‫شدم ‪ .‬دستام دو طرف بدنم آويزون شده بود و‬ ‫باهاشون محكم پايين مانتوم و گرفته بودم ‪ .‬با‬ ‫قدماي نا مطمئن به سمت ميز دكتر رفتم و روي‬ ‫صندلي كنار صندلي خودش نشستم ‪ .‬نگاهي به‬ ‫صورتم انداخت و گفت ‪:‬‬ ‫ ميشه موهاتون و بزنين كنار ؟‬‫دستپاچه گفتم ‪:‬‬ ‫ حتما ‪.‬‬‫سريع موهام و داخل شالم فرستادم و مقابلش‬ ‫قرار گرفتم ‪ .‬صندليش و نزديك تر كشيد فاصلش‬ ‫باهام كم شده بود ‪ .‬صورتم و به سمت خودش‬ ‫برگردوند و توي صورتم زل زد ‪ .‬چشمام و پايين‬ ‫انداختم و به كفشاش خيره شدم ‪ .‬احساس‬ ‫گرماي شديدي ميكردم ‪ .‬باالخره صداش به‬ ‫گوشم رسيد ‪:‬‬ ‫ ميتونيم از قسمتاي ديگه ي بدنتون براي‬‫ترميم اين قسمت چروك خورده ي صورتتون‬ ‫استفاده كنيم ‪ .‬بهش ميگن اتوگرافت البته چون‬ ‫سوختگي صورت شما زياده شايد نشه به اندازه‬ ‫ي كافي از بدن خودتون پوست و گرفت ‪.‬‬ ‫هيوا گفت ‪:‬‬

‫ پس بايد چيكار كنين ؟‬‫ خوب معموال از پانسمانهاي زخم سلولي‬‫استفاده ميكنيم تا اون مقدار پوستي رو كه‬ ‫ميخوايم به دست بياريم ‪ .‬يا اينكه ميتونيم از يه‬ ‫فرد ديگه اون پوست و بگيريم ‪.‬‬ ‫يكم صورتم و باال و پايين كرد و گفت ‪:‬‬ ‫ فقط صورتتونه ؟‬‫ نه ‪.‬‬‫فقط تونستم همين و بگم ‪ .‬دلم براي خودم‬ ‫سوخت ‪ .‬بيشتر از اين حرفا بود ‪ .‬نكنه بگه‬ ‫نميشه ؟ همين اول كار داشتم نااميد ميشدم ‪.‬‬ ‫هيوا سريع گفت ‪:‬‬ ‫ قسمتي از طرف چپ بدنشم هست ‪ .‬البته‬‫بدنش كمتره ‪ .‬بيشتر صورت و گردنشه ‪ .‬دست‬ ‫چپشم تا حدودي سوخته ‪.‬‬ ‫دكتر سري تكون داد و گفت ‪:‬‬ ‫ ُخب ‪ .‬ببين اول بايد معاينه ي كلي ازت‬‫بشه ‪ .‬بايد توي بيمارستان بستري بشي ‪ .‬بعد‬ ‫تيم جراحي بيان معاينت كنن ‪ .‬تا ببينيم چقدر‬ ‫پوستت آسيب ديده ‪ .‬اگه بتونيم از نقطه هايي‬ ‫از بدنت كه پوست سالم داره پوست مورد‬ ‫نيازمون و ميگيريم ‪ .‬اگه نشه بايد فكراي ديگه‬ ‫بكنيم كه همش بستگي به تيم جراحي داره ‪.‬‬ ‫كار صورت و بدن تو كار زمان بريه ‪ .‬يعني نبايد‬ ‫انتظار داشته باشي با ‪ 1‬عمل به چهره ي طبيعي‬ ‫خودت برگردي ‪ .‬شايد بارها و بارها بري توي‬ ‫اتاق عمل ‪ .‬من در موردت با يكي از استادا و‬ ‫يكي از بهترين جراحاي پوست حرف زدم ‪.‬‬ ‫قبول كرده كه باهام همكاري كنه ‪ .‬ولي ببين من‬ ‫و يه جراح ماهر همه وسيله ايم ‪ .‬مهم روحيه ي‬ ‫تو و خواست خودته ‪ .‬واقعا توي اين عمل بايد‬ ‫صبور باشي ‪ .‬نبايد اميدت و از دست بدي ‪.‬‬ ‫ميتوني همراهيمون كني ؟‬ ‫شك داشتم با اين روحيه بتونم كاري بكنم ‪.‬‬ ‫ولي سعي كردم حرفي بزنيم ‪.‬‬ ‫ سعي خودم و ميكنم ‪.‬‬‫ سعي و اينا فايده نداره ‪ .‬جواب قاطع بايد‬‫بدي و تا آخرشم پاش وايسي ‪ .‬ميتوني ؟‬ ‫نگاهم به چشماي ملتمس هيوا افتاد ‪ .‬انگار بهم‬ ‫ميگفت بگو كه ميتوني ! نگاهم و ازش گرفتم‬ ‫‪ .‬به جاش به چشماي مشكي دكتر زل زدم ‪.‬‬ ‫چهرش خيلي شرقي بود ‪ .‬از اون مرداي چشم‬ ‫و ابرو مشكي ‪ .‬از همونايي كه چهرشون باعث‬ ‫ميشه بتوني بهشون راحت اعتماد كني ‪ .‬هيكل‬ ‫نسبتا الغري داشت ‪ .‬قدشم ميشد گفت از من‬ ‫شايد ‪ 10‬سانت بلند تر بود ‪ .‬مثال حدوداي‬ ‫‪ . 176‬گفتم ‪:‬‬ ‫‪ -‬ميتونم ‪.‬‬

‫ادامه دارد‪...‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪72‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫عکس های گوگوش در منزل شخصی اش‬

‫‪71‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫شلیک مرگ در گورستان پایان‬ ‫یک جنایت‬ ‫ساعت ‪ 12‬ظهر جمعه ‪ 20‬بهمن‌ماه سال‬ ‫جاری شنیده شدن صدای شلیک گلوله در‬ ‫گورستان اطراف امامزاده حسین‌رضا زنگ‬ ‫پلیس ‪ 110‬را به صدا درآورد و سناریوی‬ ‫یک جنایت خونین به ماموران مخابره‬ ‫شد‪ .‬دقایقی بعد تیمی از ماموران پلیس‬ ‫ورامین خود را به محل تیراندازی رساندند‬ ‫و با جسد خون‌آلود مرد ‪ 38‬ساله‌ای که‬ ‫با شلیک گلوله به کام مرگ فرورفته بود‪،‬‬ ‫روبه‌رو شدند‪.‬وقتی مشخص شد تیراندازی‬ ‫مرگبار بوده‪ ،‬تیمی از اداره جنایی پلیس‬ ‫آ گاهی ورامین همراه بازپرس ویژه قتل‬ ‫در محل حاضر شدند‪.‬کارآ گاهان در گام‬ ‫نخست از مدارک و شماره پالک خودروی‬ ‫قربانی جنایت پی بردند که وی «علی‬ ‫بابایی» نام دارد و از شاهدان جنایت‬

‫شنیدند که علی وقتی از گورستان اطراف‬ ‫امامزاده خارج شده به سمت خودرویش‬ ‫رفته و هنوز لحظه‌ای از سوار شدن به‬ ‫خودرویش نگذشته بود که ‪ 2‬مرد سوار بر‬ ‫موتور به سمت وی رفته و مرد ترک‌نشین‬ ‫وی را هدف گلوله قرار داده و هر دو‬ ‫خیلی زود فرار کرده‌اند‪ .‬بازپرس پرونده‬ ‫دستور داد کارآ گاهان عامالن این جنایت‬ ‫را ردیابی کنند و همزمان جسد قربانی‬ ‫برای تجسس‌های بیشتر به پزشکی قانونی‬ ‫انتقال داده شد‪.‬کارآ گاهان با در اختیار‬ ‫داشتن تنها سرنخ‌شان که نشان می‌داد‬ ‫‪ 2‬مرد عامالن این جنایت هستند دست‬ ‫به تحقیقات گسترده‌ای زدند و در این‬ ‫مرحله پی بردند قربانی جنایت از قدیم با‬ ‫خانواده‌ای از اهالی ورامین دچار اختالف‬ ‫شدید بوده است‪.‬این سرنخ کافی بود تا‬ ‫ماموران خیلی زود سراغ این خانواده رفته‬

‫و ‪ 2‬برادر را که احتمال می‌رفت از عامالن‬ ‫جنایت باشند‪ ،‬دستگیر کنند‪ 2.‬برادر تحت‬ ‫بازجویی‌های فنی پلیس قرار گرفتند تا‬ ‫اینکه یکی از آنها به نام «بهمن» گفت‪:‬‬ ‫یکی از دوستانم به نام «مجتبی» با من‬ ‫تماس گرفت و ادعا کرد برادرم «بهرام»‬ ‫با به قتل رساندن علی به کینه قدیمی‌اش‬ ‫پایان داده است‪.‬کارآ گاهان در گام بعدی‬ ‫تحقیقات به سراغ مجتبی رفتند و متوجه‬ ‫شدند وی در زندان بوده و تازه ‪ 10‬روز‬ ‫از آزادی‌اش می‌گذرد که در سناریوی‬ ‫قتل علی شرکت کرده است‪.‬مجتبی در‬ ‫اعترافاتش به ماموران گفت‪ :‬یکی از‬ ‫برادران بهرام به خاطر سرقت مسلحانه از‬ ‫طالفروشی و کودک‌آزاری سال‌ها پیش‬ ‫اعدام شد و چون علی یکی از کسانی بود‬ ‫که از برادر بهرام شکایت کرده و موجب‬ ‫اعدام وی شده بود آنها از یکدیگر کینه‬ ‫داشتند و بهرام به دنبال فرصت بود تا‬ ‫انتقام برادرش را بگیرد که روز حادثه در‬ ‫انتظار علی بودیم و بعد از اینکه وی از‬

‫سر خاک برادرش در قبرستان بیرون آمد و‬ ‫سوار بر خودرویش شد من با دستور بهرام‬ ‫سوار بر موتور به سمت علی رفتم و بهرام‬ ‫در یک لحظه با اسلحه‌ای که همراهش‬ ‫بود کینه قدیمی‌اش را پایان داد و به‬ ‫سمت گردن علی شلیک کرد‪.‬کارآ گاهان‬ ‫با اعترافات مجتبی به سراغ بهرام رفتند‬ ‫اما متوجه شدند که وی بعد از جنایت‬ ‫مسلحانه پا به فرار گذاشته است‪.‬در این‬ ‫مرحله پلیس در تجسس‌های اطالعاتی‬ ‫توانست رد بهرام را در یکی از بیابان‌های‬ ‫اطراف ورامین بزند و به خاطر مسلح بودن‬ ‫عامل جنایت کارآ گاهان در چند عملیات‬ ‫خزنده توانستند بهرام را پیش از فرار و‬ ‫هرگونه درگیری مسلحانه دستگیر کنند‪.‬‬ ‫بهرام ابتدا ادعای بی‌گناهی کرد اما زمانی‬ ‫که خود را در برابر ادعاهای مجتبی و‬ ‫برادرش دید به ناچار لب به اعتراف باز‬

‫کرد‪.‬عامل جنایت وقتی پیش روی بازپرس‬ ‫کوهپایه در شعبه دوم دادسرای ورامین‬ ‫قرار گرفت در اعترافاتش گفت‪ :‬برادرم‬ ‫به خاطر سرقت مسلحانه از طالفروشی و‬ ‫کودک‌آزاری به اعدام محکوم شد و من‬ ‫همیشه از علی که جزو شاکیان برادرم بود‬ ‫کینه داشتم و به دنبال فرصتی مناسب برای‬ ‫انتقامگیری بودم که روز حادثه با شلیک‬ ‫گلوله انتقام خون برادرم را از علی گرفتم‪.‬‬

‫جنجال مرد بد‌دل به‌خاطر یک‬ ‫گلوله برفی‬ ‫‪ 10‬صبح پنجشنبه‪ 10‬اسفندماه سال جاری‌‪-‬‬ ‫روز برفی پایتخت‌‪ -‬رهگذران زیر بارش‬ ‫شدید برف در کنار یک پارک سفید‌پوش در‬ ‫مرکز تهران دیدند مردی در میان جیغ‌های‬ ‫زنانه به سمت ‪ 4‬مرد جوان حمله می‌کند و‬ ‫در حالی که قفل فرمان خودرو را در دست‬ ‫دارد با ناسزاگویی سعی دارد مردان حیرت‌زده‬ ‫را هدف ضربات خود قرار بدهد‪ .‬همزمان‬ ‫خودروی گشت پلیس که در حال گذر از آن‬ ‫محل بود با دیدن این صحنه وارد عمل شد و‬ ‫با رساندن خود به مرد خشمگین وی را مهار‬ ‫کرد‪ .‬مرد ‪ 45‬ساله که گونه‌هایش سرخ شده بود‬ ‫و مدام به زن دستور می‌داد سوار خودرویشان‬ ‫شود وقتی ماموران را دید ادعا کرد آن ‪4‬‬ ‫مرد مزاحم همسرش شده‌اند و خواستار‬ ‫دستگیری‌‌شان شد‪ .‬ماموران‪ ،‬مرد عصبانی را‬ ‫که «عباس» نام دارد آرام کرده و خواستند‬ ‫سوار خودرویش شود سپس سراغ ‪4‬مرد که‬ ‫دستان یخ‌زده و سرخ داشتند رفتند و شنیدند‬ ‫که نمی‌دانند آن مرد کیست و چرا آنها را‬ ‫متهم به مزاحمت می‌کند‪ .‬وقتی مرد خشمگین‬ ‫اصرار به دستگیری این ‪ 4‬مرد کرد‪ ،‬همگی به‬ ‫کالنتری انتقال داده شدند تا اینکه ساعت ‪2‬‬ ‫بعدازظهر ‪ 5‬مرد و یک زن در برابر بازپرس‬ ‫کشیک دادسرا ایستادند و این در حالی بود‬ ‫ط و نشان‬ ‫که عباس مرتب برای ‪ 4‬مرد دیگر خ ‌‬ ‫می‌کشید‪ .‬عباس وقتی قرار شد از شکایتش‬ ‫پرده بردارد به بازپرس گفت‪ :‬من و همسرم که‬ ‫در یک شرکت کار می‌کنیم صبح جلوی یک‬ ‫پارک نگه داشتیم‪ ،‬چون دیر شده بود همسرم‬ ‫زودتر پیاده شد تا به شرکت برود و من پشت‬ ‫سرش در حال پارک کردن خودرو بودم تا‬ ‫پیاده شوم که ناگهان دیدم این ‪ 4‬مرد در حال‬ ‫برف‌بازی با دیدن همسرم از عمد گلوله‌برفی‬ ‫به سمت وی پرتاب کردند که به سرش اصابت‬ ‫کرد‪ .‬قفل فرمان را برداشته و پیاده شدم‪ ،‬وقتی‬ ‫آنها دیدند که همسرم تنها نیست سعی کردند‬ ‫وانمود کنند عمدی در کار نبوده و از من‬ ‫عذرخواهی کردند‪ .‬وی افزود‪ :‬خودم دیدم که‬ ‫آنها نشانه رفتند و گلوله برفی را پرتاب کردند‬ ‫و به‌خاطر مزاحمت به همسرم خواستار پیگیری‬ ‫هستم‪ .‬عباس وقتی بازپرس پرسید کدامیک‬ ‫از مردان گلوله برفی را پرتاب کرد‪ ،‬برخالف‬ ‫ادعاهای ابتدایی که می‌گفت خودش صحنه را‬ ‫کامال دیده است‪ ،‬گفت‪ :‬نمی‌دانم حتما یکی‬

‫از این ‪ 4‬مرد بود که از سن و هیکلشان خجالت‬ ‫نمی‌کشند و مثل بچه‌ها در پارک برف‌بازی‬ ‫می‌کنند تا مزاحم زنان شوند‪ .‬بعد از این‬ ‫شکایت‪ ،‬هر ‪ 4‬پسر جوان یکی پس از دیگری‬ ‫تحت بازجویی قرار گرفتند و همگی ادعای‬ ‫بی‌گناهی کردند‪ .‬یکی از این مردان که مهندس‬ ‫جوانی است به بازپرس گفت‪ :‬برف‌بازی و‬ ‫شادی کردن بزرگ و کوچک نمی‌شناسد‪،‬‬ ‫وقتی دیدیم هوا خوب است از شرکت برای‬ ‫دقایقی مرخصی گرفتیم تا برف‌بازی کنیم‪،‬‬ ‫ما اصال حواسمان به همسر این مرد نبود و‬ ‫می‌پذیریم اشتباه کرده‌ایم اما عمدی نبود و‬ ‫صدبار از این زن و شوهر عذرخواهی کرده‌ایم‪.‬‬ ‫وقتی نوبت به زن جوان رسید وی که سر‬ ‫به زیر انداخته بود خواست ‪ 4‬مرد از اتاق‬ ‫بیرون بروند و سپس نگاهی به شوهرش کرد‬ ‫و گفت‪ :‬من می‌دانم که این ‪ 4‬مرد از عمد به‬ ‫من گلوله‌برفی نزده‌اند اما متاسفانه شوهرم به‬ ‫این مسائل حساس است‪ ،‬گاهی از رفتارهایش‬ ‫کالفه می‌شوم اما همیشه سکوت کرده‌ام‪ .‬وی‬ ‫افزود‪ :‬االن اگر می‌گویم که شوهرم بددل است‬ ‫شاید همه تعجب کنند اما خسته شده‌ام‪ .‬تا کی‬ ‫باید پیش همه خجالت بکشم‪ .‬همه کارمندان‬

‫شرکتی که در آن هستم با داد و فریادهای‬ ‫شوهرم بیرون آمدند و باعث تمسخرشان شدیم‪.‬‬ ‫عباس مردی مهربان و پدری نمونه است اما‬ ‫بددلی‌اش مرا عذاب می‌دهد و حاال می‌‌خواهم‬ ‫بیش از این باعث خجالت‌زدگی‌ام نشود‪ .‬زن‬ ‫جوان که می‌دید شوهرش انگار فهمیده اشتباه‬ ‫کرده است‪ ،‬گفت‪ :‬غرور شوهرم برایم مهم‬ ‫است و می‌خواهم عباس این ‪ 4‬مرد جوان را که‬ ‫می‌خواستند برف بازی کنند ببخشد و همه‌چیز‬ ‫تمام شود‪ .‬بنابر این گزارش‪ ،‬با این ادعاها‬ ‫وقتی ‪ 4‬مرد داخل اتاق بازگشتند با پادرمیانی‬ ‫س آشتی کردند و پرونده همانجا‬ ‫بازپرس با عبا ‌‬ ‫مختومه شد‪.‬‬

‫‪70‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫افشاگری زنانه از دزدی‌های شبانه‬ ‫شوهر مرموز‬ ‫زن جوان که فهمیده بود شوهرش دزدی‬ ‫می‌کند به دادگاه خانواده رفت و افشاگری‬ ‫کرد‪ .‬زن جوانی با مراجعه به دادگاه‬ ‫خانواده تهران از همسرش شکایت کرد‬ ‫و خواستار جدایی از وی شد‪ .‬این زن که‬ ‫بشدت از رفتار مرموز شوهرش شکایت‬ ‫داشت به قاضی پرونده گفت‪ :‬چند سال‬ ‫پیش با مرد جوانی به نام «بهرام» آشنا‬ ‫شدم‪ ،‬وی چندین بار به خواستگاری‌ام آمد‬ ‫و برخالف مخالفت‌های خانواده‌ام به این‬ ‫ازدواج با توجه به اصرارهای بهرام و وعده‬ ‫و وعیدهای بسیار وی و خانواده‌اش با وی‬ ‫ازدواج کردم و زندگی خوبی داشتیم‪ .‬وی‬ ‫مغازه‌ای اجاره کرده بود و قطعات و لوازم‬ ‫یدکی خودرو می‌فروخت تا اینکه سال‬ ‫گذشته به دلیل برخی مشکالت ورشکسته‬ ‫شد و از آن زمان زندگی‌مان تبدیل به‬ ‫جهنم شد‪.‬‬ ‫وی در ادامه افزود‪ :‬چند ماه پیش با‬ ‫کمک پدر و برادرانم پولی به همسرم‬ ‫دادیم تا مغازه دیگری باز کند‪ ،‬وی مغازه‬ ‫را باز کرده ولی رفتار مرموزش تغییری‬ ‫نکرده و نیمه‌شب به بهانه‌های مختلف‬ ‫از خانه خارج می‌شود و پیش از آفتاب‬ ‫بازمی‌گردد‪.‬‬ ‫زن جوان با اشاره به اینکه به همسرش‬ ‫مشکوک شده که دست به دزدی می‌زند‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬چند هفته پیش همسرم به خانه‬ ‫آمد و پای راستش دچار خونریزی شده‬ ‫بود‪ ،‬وقتی به وی اصرار کردم برای درمان‬ ‫به بیمارستان برویم قبول نکرد‪ .‬بشدت‬ ‫ترسیده بود به همین منظور از خانه بیرون‬ ‫زدم تا از داروخانه باند و بتادین بگیرم که‬ ‫‪ 2‬مامور پلیس را سر کوچه دیدم‪ .‬آنها ادعا‬ ‫کردند دزدی را با شلیک گلوله زخمی‬ ‫کرده‌اند و وی به این کوچه آمده است‪ .‬من‬ ‫نیز گفتم کسی را ندیده‌ام‪ .‬وقتی به راهم‬ ‫ادامه دادم تازه فهمیدم ماموران‪ ،‬همسرم‬ ‫را دنبال کرده‌اند و وی نیز از ترس پلیس‬ ‫حاضر نبود برای مداوا به بیمارستان برود‪.‬‬ ‫حاال نیز دیگر قادر به زندگی با وی نیستم‪.‬‬ ‫در ادامه قاضی به تیمی از کالنتری محل‬ ‫زندگی زن جوان ماموریت داد سرنخی از‬ ‫ماجرای دزد بیابند که بر این اساس تیمی‬ ‫از تجسس با تعقیب و مراقبت شبانه‌روزی‬

‫از این خانه رفت و آمدهای مشکوکی را‬ ‫زیر نظر گرفتند که شواهد نشان می‌داد یک‬ ‫دزد حرفه‌ای به نام «صابر» با صاحبخانه‬ ‫مرموز رفت و آمد دارد‪ .‬تیم تجسس با‬ ‫بررسی گزارشات تیراندازی ‪ 2‬کالنتری‬ ‫نزدیک خانه تحت نظر دریافتند ‪15‬‬ ‫روز پیش تیمی از گشت کالنتری ‪ 2‬دزد‬ ‫را هنگام سرقت یک خودرو شناسایی‬ ‫کرده‌اند که هر دوی آنها فرار کرده‌اند و‬ ‫حتی یکی از دزدان با وجود مجروح شدن‬ ‫از ناحیه پای راست موفق به فرار شده‬ ‫است‪ .‬بدین ترتیب با دستور قاضی‪ ،‬مرد‬ ‫مرموز که پای راستش را بانداژ کرده بود‬ ‫بازداشت و برای تحقیقات به کالنتری‬ ‫منتقل شد‪ .‬بهرام که از دستگیر شدنش‬ ‫شوکه شده بود مدام بر بی‌گناهی خود‬

‫اصرار داشت و ادعا کرد پایش در تصادف‬ ‫زخمی شده است و اینکه وی تیر خورده‬ ‫ک سوءتفاهم است! با این ادعا ماموران‬ ‫ی ‌‬ ‫بهرام را به پزشکی‌قانونی بردند و پزشکان‬ ‫با بررسی زخم پای وی تشخیص دادند‬ ‫پای وی به دلیل برخورد گلوله زخمی شده‬ ‫و گلوله به صورت سطحی پای بهرام را‬ ‫مجروح کرده است‪ .‬با به‌دست آمدن این‬ ‫سرنخ‪ 2 ،‬مامور پلیسی که در جریان تعقیب‬ ‫و گریز پای بهرام را مورد هدف قرار داده‬ ‫بودند نیز در مواجهه حضوری ادعا کردند‬ ‫یکی از دزدان فراری آن شب همان بهرام‬ ‫است که در یکی از کوچه‌های خیابان‬ ‫مولوی به طرز مرموزی ناپدید شده بود که‬ ‫شواهد در این باره نشان می‌داد خانه وی‬ ‫در همان کوچه است‪.‬‬

‫با یافته‌های جدید پلیس دزد زخمی که‬ ‫دیگر چاره‌ای جز بیان اعتراف نمی‌دید‬ ‫به آنان گفت‪ :‬پس از ورشکسته شدن‪،‬‬ ‫همچنان به چندین تن از دوستانم بدهکار‬ ‫بوده و مدام از سوی آنان تحت فشار‬ ‫بودم‪ ،‬نمی‌دانستم چه‌کاری انجام بدهم‪ ،‬تا‬ ‫اینکه یکی از دوستان قدیمی‌ام که خیلی‬ ‫وقت بود از وی خبری نداشتم به من گفت‬ ‫قطعات دست دوم خودروی ‪ 206‬را دارد‬ ‫و از من خواست آنها را بفروشم‪ ،‬من نیز‬ ‫که در کار خرید و فروش قطعات خودرو‬ ‫بودم‪ ،‬قبول کردم و پول خوبی به‌دست‬ ‫آوردم‪ ،‬دوستم چندین‌بار دیگر قطعات‬ ‫خودروهای دیگر را نیز برایم آورد و سود‬ ‫باالیی به‌دست آوردیم تا اینکه فهمیدم وی‬ ‫دزدی کرده و خودروهای دزدی را اسقاط‬ ‫می‌کند‪ ،‬با اصرار وی و در آن شرایط‬ ‫بیکاری و بدهکاری با دوستم شب‌ها‬ ‫برای سرقت خودرو می‌رفتیم و هر ‪ 3‬هفته‬ ‫یا ‪ 4‬هفته یکبار دست به دزدی می‌زدیم‬ ‫و گهگاهی شب‌ها به پارکینگ دوستم‬ ‫می‌رفتم و خودروی دزدی را اسقاط‬ ‫می‌کردیم‪ .‬وی در ادامه افزود‪ :‬در طول این‬ ‫مدت با اصرارهای همسرم که خبر نداشت‬ ‫دست به دزدی می‌زدم مغازه‌ای اجاره‬ ‫کردم و دوباره لوازم یدکی خودرو فروختم‬ ‫و از آن به بعد قطعات دزدی را هم داخل‬ ‫مغازه می‌بردم و به عنوان قطعات دست‬ ‫دوم می‌فروختم و کسی هم شکی به من‬ ‫نمی‌کرد‪.‬‬ ‫در ادامه ماموران موفق شدند در عملیاتی‬ ‫ضربتی همدست بهرام را که قصد خارج‬ ‫کردن قطعات خودروهای سرقتی از‬ ‫پارکینگ خانه‌اش را داشت دستگیر کنند‬ ‫و از داخل پارکینگ وی چندین پالک‬ ‫خودرو و قطعات و لوازم دیگر خودروها‬ ‫که در طول چند ماه گذشته دزدیده شده‬ ‫بود به‌دست آوردند‪ .‬دزد کهنه‌کار که‬ ‫صابر نام دارد در بازجویی‌ها به سرقت ‪6‬‬ ‫خودرو اعتراف کرد و گفت‪ :‬با همدستی‬ ‫بهرام هر یک ماه یکبار شب‌ها در کوچه‬ ‫و خیابان‌های خلوت گشتزنی می‌کردیم و‬ ‫خودروی مورد نظرمان را که بدون دزدگیر‬ ‫بودند شناسایی کرده‪ ،‬سپس با شگردهایی‬ ‫که بلد بودیم آنها را می‌دزدیدیم و شب‌ها‬ ‫مشغول اوراق کردن قطعات آن می‌شدیم‬ ‫و بهرام بسیاری از این قطعات را در‬ ‫مغازه‌اش به قیمت خوبی می‌فروخت‪ .‬بنابر‬ ‫این گزارش‪ ،‬با توجه به اعترافات ‪ 2‬دزد‬ ‫حرفه‌ای‪ ،‬تیم تجسس در حال بررسی دیگر‬ ‫سرقت‌های احتمالی آنان هستند‪.‬‬

‫‪69‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫کدام حداقل چهار تن از خویشاوندان‬ ‫خود را در این تصادف‌ها از دست داده‬ ‫اند‪".‬‬ ‫وی در همین زمینه گفت گشت‌های ویژه‬ ‫پلیس راه برای برخورد با متخلفان در‬ ‫جاده‌ها‪ ،‬فعالیت‌های خود را افزایش‬ ‫خواهند داد‪.‬‬ ‫به گفته وی‪ ،‬دلیل اغلب این تصادف‌ها‬ ‫خواب آلودگی‪ ،‬خستگی رانندگان‪ ،‬نقض‬ ‫فنی و انحراف به چپ بوده است‪.‬‬ ‫با این حال رییس پلیس راهنمایی و‬ ‫رانندگی گفت‪ ،‬از ‪ ۲۴‬اسفند سال گذشته‬ ‫تا هفتم فروردین‪ ،‬در مجموع سوانح‬ ‫رانندگی در ایران‪ ،‬هفت درصد کاهش‬ ‫داشته است‪.‬‬

‫گذراندن شش سال از عمر بر‬ ‫روی یک صندلی در کافی نت !‬ ‫یک جوان چینی‪ ،‬به سبب اعتیاد به بازی‬ ‫های رایانه ای‪ 6 ،‬سال از عمر خود را‬ ‫به طور کامل بر روی صندلی کافی نت‬

‫گذراند‪.‬‬ ‫به گزارش انتخاب به نقل از العالم‪ " ،‬لی‬ ‫مینگ " جوان ‪ 23‬ساله چینی ‪ ،‬از هفده‬ ‫سالگی به سبب اعتیاد به بازی های رایانه‬ ‫ای به طور کامل در کافی نتی در شهر‬ ‫چاتگچون از شهرهای استان جی لین چین‬ ‫گذراند و فقط برای خرید غذا یا قضای‬ ‫حاجت از کافی نت خارج شد‪.‬‬ ‫یکی از کارگران شاغل در کافی نت به‬ ‫روزنامه انگلیسی " مترو" گفت‪ :‬مینگ‪،‬‬ ‫برای ما شخصی شناخته شده است‪ .‬او‬ ‫عینکی ضخیم به چشم می زند و حتی‬ ‫موهای خود را هم شانه نمی کند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬او شب ها هنگام بازی‪ ،‬از‬ ‫شدت خستگی بر روی میز رایانه به‬ ‫خواب می رود و وقتی از خواب بیدار می‬ ‫شود‪ ،‬بار دیگر بازی را از سر می گیرد و‬ ‫فقط برای قضای حاجت یا استحمام از‬ ‫کافی نت بیرون می رود‪.‬‬ ‫کارگر کافی نت تاکید کرد‪ :‬به نظر می‬ ‫رسد که او حقوقی ماهانه به صورت ثابت‬ ‫دریافت می کند؛ زیرا ماهانه می کند تا‬ ‫صندلی خود را به طور ثابت رزو کند‪.‬‬ ‫دیگر کاربران جوان کافی نت خاطر‬

‫نشان کردند که مینگ با هیچکس اعم از‬ ‫کاربران یا کارگران کافی نت ارتباط برقرار‬ ‫نمی کند و حرف نمی زند‪.‬‬ ‫روزنامه مترو نوشت‪ :‬پدر مینگ‪ ،‬بارها‬ ‫تالش کرده است حساب کاربری‬ ‫الکترونیکی پسرش را مسدود یا هک کند‬ ‫تا او را وادار به ترک اعتیاد به اینترنت و‬ ‫بازی های رایانه ای کند و زندگی عادی‬ ‫را از سر بگیرد و سر کار برود اما همه‬ ‫تالش های پدر مینگ تاکنون ناکام مانده‬ ‫است‪.‬‬

‫کشف بمبی از جنگ جهانی دوم‪،‬‬ ‫برلین را به‌هم ریخت‬ ‫کشف بمبی خنثی نشده از زمان جنگ‬ ‫جهانی دوم در نزدیکی ایستگاه مرکزی‬ ‫در برلین‪ ،‬عبور و مرور صبحگاهی را در‬

‫پایتخت آلمان مختل کرد‪.‬‬ ‫در پی کشف این بمب‪ ،‬خیایان ها بسته‬ ‫شدند و قطارها با تاخیر حرکت کردند‪.‬‬ ‫متخصصان برای خنثی کردن و یا انتقال‬ ‫بمب به محلی فراخوانده شدند که این‬ ‫بمب ‪ ۱۰۰‬کیلویی نزدیک به هفتاد سال‬ ‫در آن جا خوش کرده بود‪.‬‬ ‫گمان می رود که همچنان هزاران بمب‬ ‫آلمان مدفون است‪.‬‬ ‫در سال ‪ ۲۰۱۰‬سه نفر بر اثر انفجار یکی‬ ‫از این بمب ها جان خود را از دست‬ ‫دادند‪.‬‬ ‫یک سخنگوی پلیس گفته است که منطقه‬ ‫های اطراف این بمب در برلین که در‬ ‫هایده‌شتراسه قرار دارد‪ ،‬تخلیه می شود‪.‬‬ ‫به گفته او مسئوالن به زودی در خصوص‬ ‫خنتثی کردن بمب تصمیم می گیرند‪.‬‬

‫‪68‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫تجاوز به یک توریست در‬ ‫مینی‌بوسی در برزیل‬ ‫پلیس برزیل اخیرا تالش کرده است جرائم‬ ‫را کاهش دهد‬ ‫پلیس در برزیل می‌گوید یک زن توریست‬ ‫در مینی‌بوسی در شهر ریو د ژانیرو مورد ‪.‬‬ ‫پلیس راننده مینی‌بوس و یک مرد دیگر را‬ ‫دستگیر کرده است‪.‬‬ ‫زن توریست‪ ،‬به همراه دوست پسرش در‬

‫مینی بوسی در شهر ریو سفر می‌کردند که‬ ‫راننده‪ ،‬از مسافران می‌خواهد خارج شوند‬ ‫و خودرو را به نواحی خارج از شهر می‬ ‫برد‪.‬‬ ‫بعد از خروج مینی بوس از شهر‪ ،‬زن‬ ‫توریست مورد تجاوز قرار می گیرد‪.‬‬ ‫متجاوزان به دست‌های دوست پسر او‬ ‫دستبند زده و وی را به شدت مورد ضرب‬ ‫و شتم قرار دادند‪.‬‬ ‫بر اساس گزارش‌های پلیس‪ ،‬مظنونان‬ ‫سپس از این دو نفر خواسته اند با‬ ‫کارت‌های اعتباری خود خرید کرده و از‬ ‫دستگاه‌های خودپرداز پول برداشت کنند‪.‬‬ ‫سپس این دو توریست در شهری در‬ ‫نزدیکی ریو رها شده اند‪.‬‬ ‫پلیس ساعاتی بعد‪ ،‬دو فرد مظنون را‬ ‫دستگیر کرده است‪.‬‬ ‫اکنون پلیس به دنبال فرد سومی است که‬ ‫گفته می‌شود در ماجرا دست داشته است‪.‬‬ ‫پلیس می‌گوید دو مظنون‪ ،‬با فرد سوم از‬

‫طریق تلفن همراه تماس گرفته و وی نیز‬ ‫سوار مینی بوس شده و به زن توریست‬ ‫تجاوز کرده است‪.‬‬ ‫مشخصات دو فرد توریست منتشر نشده‬ ‫است‪.‬‬ ‫دزدی در اتوبوس‌های ریو د ژانیرو و دیگر‬ ‫شهرهای بزرگ برزیل غیر معمول نیست‪،‬‬ ‫اما شدت خشونت در ماجرای اخیر‪،‬‬ ‫تعجب رسانه‌های محلی را برانگیخته‬ ‫است‪.‬‬ ‫قرار است برزیل سال آینده میزبان‬ ‫بازی‌های جام جهانی باشد‪.‬‬ ‫همین کشور سه سال دیگر‪ ،‬بازی‌های‬ ‫المپیک سال ‪ ۲۰۱۶‬را میزبانی خواهد‬

‫کرد‪.‬‬ ‫کاهش جرائم‪ ،‬یکی از بزرگترین‬ ‫دغدغه‌های مقام‌های برزیلی پیش از‬ ‫برگزاری این بازی‌ها است‪.‬‬

‫شنبه خونین ترین روز‬ ‫تصادف‌های نوروزی در ایران‬ ‫بود‬ ‫اسکندر مومنی‪ ،‬رییس پلیس راهنمایی‬ ‫رانندگی نیروی انتظامی ایران روز شنبه‪،‬‬ ‫دهم فروردین را خونین‌ترین روز تصادفات‬ ‫نوروزی در ایران توصیف کرده است‪.‬‬ ‫به گفته وی طی ‪ ۲۴‬ساعت‪" ،‬تصادف‌های‬ ‫فوتی و جرحی ‪ ۱۸‬درصد افزایش داشته‬ ‫است‪".‬‬ ‫وی در ادامه گفت‪" :‬هشت خانواده هر‬

‫‪67‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫در انگلیس دختری چهارده ساله در داخل‬ ‫اتوبوس هدف تجاوز جنسی قرار گرفت‪.‬‬ ‫دو دختر نوجوان سوار اتوبوسی دو طبقه‬ ‫در گالسکوی اسکاتلند شدند و به طبقه‬ ‫باالی اتوبوس رفتند‪ .‬در آنجا دو مرد یکی‬ ‫از این دختران را هدف آزار جنسی قرار‬ ‫دادند و به او تجاوز کردند‪.‬‬

‫«نیمی» از بازار تاریخی ماسوله‬ ‫در آتش سوخت‬ ‫رییس هیات مدیره «موسسه توسعه پایدار‬ ‫ماسوله» می‌گویدکه وقوع آتش‌سوزی‬ ‫در بازار تاریخی این شهر منجر به از بین‬ ‫رفتن نیمی از این مجموعه شده است‪.‬‬ ‫به گزارش روز شنبه‪ ۱۰ ،‬فروردین‌ماه‪،‬‬ ‫خبرگزاری دانشجویان ایران‪ ،‬ایسنا‪ ،‬محمد‬ ‫گلشن گفته است که ساعت پنج صبح ‪۲۹‬‬ ‫اسفندماه ‪« ۱۳۹۱‬نیمی» از مجموعه بازار‬ ‫تاریخی ماسوله‪ ،‬شامل «چند دهنه مغازه‪،‬‬ ‫مهمان‌سرای سنتی و بخشی از بازار» در‬ ‫آتش سوخته و «به طور کامل» از بین رفته‬ ‫ست‪.‬‬ ‫آقای گلشن تاکید کرده است که علت‬ ‫این آتش سوزی مشخص نیست اما‬ ‫«بی‌توجهی مسئوالن و متولیان شهری» را‬ ‫عامل از بین رفتن بخشی از این بازار به‬ ‫گفته «حدودا ‪ ۵۰۰‬ساله» دانسته است‪.‬‬ ‫خبرگزاری کار ایران‪ ،‬ایلنا نیز ‪ ۳۰‬اسفند‬ ‫ماه از وقوع آتش‌سوزی در بازار ماسوله‬ ‫خبر داده بود و با اشاره به این‌که در‬ ‫ی وجود‬ ‫ماسوله هیچ ایستگاه آتش‌نشان ‌‬ ‫ندارد‪ ،‬افزوده بود که اهالی محل با‬ ‫استفاده از شلنگ آب معمولی دست به‬ ‫کار خاموش کردن آتش شده‌اند‪.‬‬ ‫رییس هیات مدیره «موسسه توسعه پایدار‬ ‫ن ماه به ایسنا‬ ‫ماسوله» نیز ‪ ۱۰‬فروردی ‌‬ ‫گفت که در بخش‌هایی از ماسوله هنوز‬ ‫کپسول اطفای حریق نصب نشده است و‬ ‫خاطر نشان کرد‪« :‬تهیه این قبیل خدمات‬ ‫وظیفه شهرداری و اداره میراث فرهنگی و‬ ‫گردشگری منطقه است‪».‬‬ ‫وی به نگرانی شهروندان و گردشگران‬

‫نسبت به تخریب این شهر خبر داد و افزود‬ ‫که «حوادثی مانند زلزله‪ ،‬ریزش سنگ از‬ ‫کوه‪ ،‬سیل و آتش‌سوزی در جنگل» این‬ ‫شهر تاریخی را به وضعیت «بحرانی»‬ ‫رسانده است‪.‬‬ ‫شهر تاریخی ماسوله که نامش در فهرست‬ ‫آثار ملی به ثبت رسیده است در استان‬ ‫گیالن و در جنوب غربی شهرستان فومن‬ ‫قرار دارد و از جاذبه‌های گردشگری ایران‬ ‫به شمار می‌رود‪.‬‬ ‫آذرماه ‪ ۱۳۹۱‬خبرگزاری مهر نسبت به‬ ‫تخریب ماسوله هشدار داده و نوشته بود‬ ‫که این شهر در معرض «مخاطرات جدی‬ ‫تخریب طبیعی و انسانی» قرار دارد و به‬ ‫مواردی چون خطر «ریزش سنگ‪ ،‬رانش‪،‬‬ ‫زلزله‪ ،‬تصرف به منظور توسعه عمرانی و‬ ‫انسانی» اشاره کرده بود‪.‬‬ ‫محمد صالحی‪ ،‬استاد رشته جغرافیای‬ ‫طبیعی آن زمان به خبرگزاری مهر گفته‬ ‫بود که «جریان‌های سیالبی» از خطرات‬ ‫عمده‌ای است که ماسوله را تهدید می‌کند‬ ‫و افزوده بود که در کنار علل طبیعی‬ ‫وقوع سیالب‪« ،‬توسعه تکنولوژی»‬ ‫نظیر «آسفالت‪ ،‬کم کردن نفوذپذیری‬

‫خاک‪ ،‬تخریب جنگل‪ ،‬افزایش جاده‌های‬ ‫جنگلی‪ ،‬افزایش زباله و ریختن آن‌ها در‬ ‫مسیر آبراهه‌ها» نیز منجر به جاری شدن‬ ‫سیالب‌ می‌شوند‪.‬‬

‫تجاوز جنسی به دختر ‪ 14‬ساله در‬ ‫طبقه دوم اتوبوسی در گالسگو‬

‫در ساعت ‪ 30 : 10‬دقیقه شب این دو‬ ‫دختر جوان سوار اتوبوس شماره ‪57‬‬ ‫گالسگو شدند ‪ .‬یکی از دختران به طبقه‬ ‫باالی اتوبوس رفت که دو مرد جوان ‪ 18‬و‬ ‫‪ 20‬ساله تنها مسافران آن طبقه بودند‪ .‬این‬ ‫دو مرد جوان بالفاصله به وی حمله کرده‬ ‫و وی را مورد تجاوز قرار دادند ‪ .‬دختر‬ ‫نوجوان دوم در طبقه پائین باقی ماند ‪,‬‬ ‫بعد از دقایقی دختر دوم نیز به طبقه باال‬ ‫رفت‪.‬‬ ‫پس از آنکه دوست او آژیر خطر را زد‬ ‫مسافران به کمک او رفتند‪ .‬راننده این‬ ‫اتوبوس گفت از این تجاوز اطالع نداشت‬ ‫زیرا در مسیر دید او اتفاق نیفتاده بود‪ .‬این‬ ‫اتفاق نگرانی‌های زیادی را درباره امنیت‬ ‫مردم در اتوبوس‌های دو طبقه انگلیس‬ ‫ایجاد کرده است‪.‬‬

‫‪66‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫این دزد اسلحه ای را زیر لباسش مخفی‬ ‫کرد و وارد بانک «م» شعبه پل آهنچی‬ ‫قم شد‪ .‬او نگاهی به اطراف انداخت‪.‬‬ ‫از مامور محافظ بانک هیچ خبری نبود‪.‬‬ ‫مقابل یکی از صندق های بانک ایستاد‬ ‫و فیشی چهار هزار میلیارد تومانی را به‬ ‫کارمند بانک داد تا به حسابش واریز کند‪.‬‬ ‫زمانی که کارمند درخواست پول کرد‪،‬‬ ‫او اسلحه اش را به سمتش گرفت و‬ ‫گفت‪«:‬اگر دوست نداری بمیری این کار‬ ‫را انجام بده»‪.‬‬

‫فداکاری مرد جوان برای نجات‬ ‫همسرش‪ ,‬جشن عروسی به عزا‬ ‫تبدیل شد‬ ‫مرد جوانی که در گرمسار برای نجات همسر‬ ‫خود تالش می‏کرد‪ ،‬به کام مرگ کشیده شد‪.‬‬ ‫رئیس جمعیت هالل احمر شهرستان گرمسار‬ ‫اظهار داشت‪ :‬زن و شوهر جوانی در کنار کانال‬ ‫حاجی‏آباد گرمسار گرفتار حادثه شدند‪.‬‬ ‫جوان برای شستن دست‏هایش به کنار کانال‬ ‫رفته بود که به داخل آن سقوط کرد‪.‬‬ ‫وی تصریح کرد‪ :‬در این حال‪ ،‬مرد جوان برای‬ ‫کمک به همسرش به داخل کانال پرید؛ اما‬ ‫خودش گرفتار حجم باالی آب شد‪.‬‬ ‫رئیس جمعیت هالل احمر شهرستان گرمسار‬ ‫افزود‪ :‬عابری که از کنار کانال در حال عبور‬ ‫بود‪ ،‬زن جوان را نجات داد؛ اما کانال مرد را‬ ‫در خود فرو کشید و غرق کرد‪.‬‬ ‫به گفته گلینی‪ ،‬از آنجا که پیگیری بحث‬ ‫سیالب از وظایف هالل احمر است‪ ،‬پس از‬ ‫اطالع به اورژانس گرمسار‪ ،‬آنها حادثه را به‬ ‫هالل احمر خبر دادند‪.‬‬ ‫رئیس جمعیت هالل احمر شهرستان گرمسار‬ ‫افزود‪ :‬امدادگران هالل احمر از پایگاه امداد‬ ‫و نجات آرادان به محل حادثه اعزام شدند و‬ ‫زن جوان را به بیمارستان امام خمینی گرمسار‬ ‫منتقل کردند‪.‬‬ ‫گلینی یادآور شد‪ :‬قرار بود جشن ازدواج‬ ‫این دو جوان که هر دو گرمساری هستند‪ ،‬در‬ ‫اردیبهشت ماه امسال برگزار شود‪.‬‬

‫احمقانه ترین سرقت مسلحانه سال‬ ‫رویای سرقت مسلحانه چهار هزار میلیارد‬ ‫تومانی از بانک باعث شد‪ ،‬دزد فراری‬ ‫احمقانه ترین سرقت مسلحانه سال ‪ 91‬را‬ ‫رقم بزند‪.‬‬ ‫شاید باورش هم برای شما سخت باشد اما‬ ‫این سارق مسلح با سرقت خود احمقانه‬ ‫ترین سرقت مسلحانه سال ‪ 91‬رقم زد‪.‬البته‬ ‫این سارق فراری است اما رویای سرقت ‪4‬‬ ‫هزار میلیاردی او خیلی زود بر باد رفت‪.‬‬

‫کارمند بانک که شوکه شده بود سعی کرد‬ ‫سارق مسلح را قانع کند که واریز این مبلغ‬ ‫امکان پذیر نیست‪ .‬سرانجام پس از چانه‬ ‫زنی بسیار دزد مسلح راضی می شود مبلغ‬ ‫درخواستی را به ‪ 400‬میلیون تومان کاهش‬ ‫بدهد‪.‬‬ ‫دزد ناشناس بعد از اطمینان از واریز پول‬ ‫رسید را گرفت و از بانک خارج شد‪ .‬او‬ ‫سریع خود را به بانک دیگری رساند تا‬ ‫این پول را برداشت کند‪ .‬کارمند بانک‬ ‫وقتی حساب او را چک کرد گفت که‬ ‫پولی در حساب ندارد‪ .‬دزد مسلح رسید‬ ‫بانک اول را به او نشان داد که بعد از‬ ‫گرفتن پرینت حساب مشخص شد‪ ،‬چند‬ ‫ثانیه بعد از سرقت این پول دوباره از‬ ‫حساب متهم برداشت شده است‪.‬‬ ‫متهم این بار به بانک دیگری رفت و‬ ‫یکراست سراغ مدیر شعبه رفت و علت‬ ‫برداشت پولش را جویا شد‪ .‬مدیر بانک‬ ‫هم بی اطالع از همه جا با شعبه آهنچی‬ ‫تماس گرفت‪ .‬در آن زمان ماموران در‬ ‫بانک در حال تحقیق بودند‪ .‬رفتار رئیس‬ ‫شعبه کافی بود تا عامل احمقانه ترین‬ ‫سرقت مسلحانه سال از محل فرار کند‪(.‬‬

‫‪ 9‬مار پیتون در فاصله تهران تا‬ ‫کرج‬ ‫مدیرکل حفاظت و مدیریت شکار و صید‬ ‫سازمان محیط زیست از کشف و "ضبط‬ ‫‪ ۹‬حلقه مار پیتون خبر داد و گفت‪ :‬برای‬ ‫افراد متخلف عالوه بر در نظر گرفتن‬ ‫جریمه‪ ،‬پرونده قضایی نیز تشکیل می‌شود‪.‬‬

‫به گزارش نامه‪ ،‬علیرضا مزینانی با اشاره‬ ‫به کشف و ضبط ‪9‬حلقه مار پیتون از افراد‬ ‫متخلف‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬نیروهای یگان‬ ‫حفاظت محیط زیست با پیگیری‌های‬ ‫خود موفق به کشف و ضبط این تعداد مار‬ ‫شدند که در اختیار افراد متخلف بود‪.‬‬ ‫مدیر کل حفاظت و مدیریت شکار و صید‬ ‫سازمان حفاظت محیط زیست اضافه‬ ‫کرد ‌‪ :‬این محموله در محدوده تهران ‪-‬‬ ‫البرز‪،‬کرج کشف و ضبط شده است‪.‬‬ ‫وی با بیان اینکه پایش‌ها برای جلوگیری‬ ‫از فروش غیرمجاز گونه‌های جانوری‬ ‫همچنان ادامه دارد‪ ،‬گفت‪ :‬افزایش کنترل‬ ‫و نظارت در مناطق مختلف کشور به‬ ‫خصوص در میدان تره بار تهران موجب‬ ‫شد تا در سال جاری شاهد کاهش‬ ‫چشمگیر میزان خرید و فروش گونه‌های‬ ‫جانوری در کشور باشیم‪.‬‬ ‫برخی از افراد سود جود در سال‌های‬ ‫گذشته به همراه فروش ماهی‌های قرمز‬ ‫شب عید اقدام به فروش سمندر و مار آبی‬ ‫نیز می‌کردند اما بر اثر افزایش پایش‌ها‬ ‫خوشبختانه امسال این امر با روند نزولی‬ ‫همراه شده است‪.‬‬ ‫مزینانی با بیان اینکه کنترل‌ها به شکل‬ ‫محسوس و نامحسوس ادامه خواهد‬ ‫داشت‪،‬به فارس گفت‪ :‬در صورت برخورد‬ ‫با افراد متخلف عالوه بر اعمال جریمه‬ ‫نقدی برای متخلفین پرونده قضایی نیز‬ ‫تشکیل می‌شود‪.‬‬

‫‪65‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫را هم اضافه مي‌كند‪« :‬حتي نام يك‬ ‫محصول و شكل آن و حتي نوشته‌هاي‬ ‫روي بسته‌هاي آن هم در اثرگذاري‬ ‫رواني آن موثر است‪ ،‬برخي شكل‌ها و‬ ‫فرم‌هاي هندسي و برخي نام‌ها هستند‬ ‫كه انرژي را به فرد تزريق مي‌كنند‬ ‫و برخي ديگر در نقطه مقابل حس‬ ‫آرامش‪ ،‬سكون و حتي خواب‌آلودگي‬ ‫را ايجاد مي‌كنند‪‌».‬‬ ‫زيبايي حال خوب كن‬ ‫در سال ‪ 2010‬بود كه شركت‬ ‫آرايشي‪ -‬بهداشتي مينتل اعالم كرد‬ ‫در آينده نزديك محصوالت موسوم‬ ‫به شادي‌بخش (يا بهبودبخش حال‬ ‫انسان) يك شاخه عظيم از صنعت‬ ‫زيبايي و آرايشي خواهد شد‪ .‬حاال‬ ‫اين شركت و چند شركت بزرگ‬

‫ديگر هزينه‌هاي كالني را در بخش‬ ‫تحقيقات‪ ،‬پژوهش و برنامه‌ريزي‬ ‫براي اين شاخه از محصوالت متحمل‬ ‫شده‌اند اگرچه هنوز هيچ‌كدام از‬ ‫محصوالت كه صرفا چندين ويژگي‬ ‫داشته باشد از سازمان نظارت بر‬ ‫موادغذايي و دارويي اياالت‌متحده‬ ‫(‪ )FDA‬يا سازمان بهداشتي اتحاديه‬ ‫اروپا ليسانس پخش عمومي نگرفته‌اند‬ ‫اما چند محصول زيبايي در بازار‬ ‫هستند كه در معرفي آنها ذكر مي‌شود‬ ‫كه مي‌توانند روي مغز و ذهن انسان‌ها‬ ‫تاثير بگذارند‪ .‬از ميان اين محصوالت‬ ‫كرم پوستي برند اوله هنريكسن به‬ ‫نام سوپر كرم كه براساس بروشور آن‬ ‫با تركيبات پيچيده مشتق از امگا‪3‬‬ ‫حس شادي را در مصرف‌كننده‬ ‫ايجاد مي‌كند و شامپوي هپي بوستر‬ ‫برند گالواند مود كه با استفاده از‬

‫تركيبات كامال گياهي تقليدكننده اثر‬ ‫اندورفين‌ها در بدن باعث ايجاد حس‬ ‫خوب و خوشايند در مغز مي‌شود‪،‬‬ ‫هم‌اكنون در سراسر جهان در دسترس‬ ‫همه قرار دارد‪.‬‬ ‫از لحاظ علمي امكان دارد؟‬ ‫دكتر گوردون سيلر‪ ،‬مدير انجمن‬ ‫پوست و موي كاناد‌ا با ترديد به اين‬ ‫محصوالت نگاه مي‌كند‪« :‬اگر از من‬ ‫بپرسيد كه آيا محصوالت آرايشي و‬ ‫بهداشتي مي‌تواند حال روحي افراد‬ ‫را خوب كند مي‌گويم نه‪ ،‬چراكه اين‬ ‫محصوالت نمي‌توانند واكنش‌هاي‬ ‫شيميايي را در مغز رقم بزنند‪ .‬درست‬ ‫است كه اگر شامپويي استفاده كنيد‬ ‫كه موهايتان را خوش‌فرم‌تر كند يا اگر‬ ‫از رژ لبی استفاده كنيد كه حس كنيد‬

‫شما را زيباتر مي‌كند‪ ،‬احساس خواهيد‬ ‫كرد كه حالتان بهتر شده است‪ ،‬چراكه‬ ‫اعتمادبه‌نفس‌تان باالتر رفته است اما‬ ‫آیا از اين محصوالت در سطح موها‬ ‫يا لب شما فعل و انفعال شيميايي رقم‬ ‫زده است كه باعث بهبود حال شما‬ ‫ن در هيچ‬ ‫شود براساس دانسته‌هاي م ‌‬ ‫يك از محصوالت آرايشي و بهداشتي‬ ‫كه امروز در دسترس است‪ ،‬مواد‬ ‫دارويي كه مثال بتواند مثل داروهاي‬ ‫ضدافسردگي عمل كند وجود ندارد اما‬ ‫خب‪ ،‬قطعا اين مسئله وجود دارد كه‬ ‫هر محصولي كه بتواند اين حس را به‬ ‫فرد بدهد كه زيباتر‌‪ ،‬مناسب‌تر و قابل‬ ‫قبول‌تر شده است‪ ،‬مي‌تواند كمبود‬ ‫اعتمادبه‌نفس و حس منفي شخص را‬ ‫برطرف كند و باعث بهتر شدن‬ ‫حال روحي او شود‪».‬‬

‫‪64‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫مواد آرایشی و زیبایی شادی آور و بی خطر‬ ‫گروهي از انس ‌ان‌ها هستند كه‬ ‫با استفاده از وسايل آرايشي و‬ ‫بهداشتي حال‌شان بهتر مي‌شود‬ ‫و در واقع در اصطالح مودشان‬ ‫باال مي‌رود‪ .‬اما جالب است‬ ‫بدانيد كه حاال شركت‌ها و‬ ‫كمپاني‌هاي بزرگ به دنبال‬ ‫ساختن محصوالتي هستند كه با‬ ‫تحريك ترشح مواد شيميايي در‬ ‫مغز‪ ،‬مي‌توانند حال همه انسان‌ها‬ ‫را خوب كنند‪.‬‬

‫تمام شركت‌هاي فعال در اين حيطه در‬ ‫محصوالت‌آرايشي و بهداشتي خود از‬ ‫معطركننده‌ها و خوشبوكننده‌ها استفاده‬ ‫كنند‪ .‬دكتر ريچارد در اين زمينه توضيح‬ ‫مي‌دهد‪« :‬هر روغن يا خوشبوكننده‌اي‬ ‫خاصيت منحصربه‌فردي دارد‪ ،‬مثال‬ ‫مطالعات نشان داده كه بوي الوندر‬ ‫مي‌تواند باعث ايجاد حس آرامش و‬ ‫اطمينان خاطر و از بين رفتن اضطراب‬ ‫شود‪ ...‬در مطالعه‌اي كه در انگلستان‬

‫ضداضطرابي است‪.‬‬ ‫صابوني كه بيدارتان مي‌كند‬ ‫برخي ديگر از روغن‌ها و بوها هم‬ ‫مسئله اعتماد به نفس‬ ‫حالت انرژي‌بخشي‪ ،‬تحريك‌كننده‬ ‫بودن و سرحال‌آوري دارند‪ ،‬براي‬ ‫طبيعي است كه خيلي از انسان‌ها و‬ ‫مثال روغن‌هاي گريپ‌فروت‪ ،‬رزماري‪،‬‬ ‫به‌خصوص خانم‌ها از محصوالت‬ ‫ليمو و نعناع داراي اين خاصيت‬ ‫آرايشي و بهداشتي استفاده كنند تا‬ ‫هستند‪ .‬براي همين است كه در اغلب‬ ‫حس بهتري نسبت به خودشان به دست محصوالت بهداشتي و آرايشي كه‬ ‫بياورند اما حاال كمپاني‌هاي بزرگ‬ ‫براي بيدار كردن شما و بخشيدن‬ ‫به دنبال اين هستند كه محصوالتي‬ ‫حس بيداري‪ ،‬سرحالي‪ ،‬تازگي و‬

‫اگر از آن دسته‌اي هستيد كه در حمام و‬ ‫پس از شست‌و‌شوي سرتان با شامپوي‬ ‫محبوب‌تان يا در زمان آرايش كردن‬ ‫با استفاده از رژلبي كه دوست داريد‪،‬‬ ‫احساس خوبي داريد و حس مي‌كنيد‬ ‫حالتان بهتر شده است‪ ،‬بايد بگوييم كه‬ ‫شما تنها نيستيد و گروهي از انسا‌ن‌ها‬ ‫هستند كه با استفاده از وسايل آرايشي‬ ‫و بهداشتي حال‌شان بهتر مي‌شود و در‬ ‫واقع در اصطالح مودشان (‪)mood‬‬ ‫باال مي‌رود‪ .‬اما جالب است بدانيد كه‬ ‫حاال شركت‌ها و كمپاني‌هاي بزرگ به‬ ‫دنبال ساختن محصوالتي هستند كه با‬ ‫تحريك ترشح مواد شيميايي در مغز‪،‬‬ ‫مي‌توانند حال همه انسان‌ها را خوب‬ ‫كنند‪.‬‬ ‫روغن‌هايي كه معجزه مي‌كنند‬ ‫اگر تاكنون در يك جلسه آرماتراپي‬ ‫شركت كرده باشيد يا با استفاده از‬ ‫روغن‌هاي خوشبو ماساژ مخصوص‬ ‫گرفته باشيد يا در جلسات تمركز و‬ ‫مراقبه چيني‪ ،‬با استفاده از شمع‌هاي‬ ‫خوشبو حاضر شده باشيد‪ ،‬قطعا‬ ‫مي‌دانيد كه بوها چقدر مي‌توانند در‬ ‫ايجاد حس شادي يا آرامش موثر‬ ‫باشند‪ .‬كريستين ريچارد‪ ،‬متخصص‬ ‫آرماتراپي در كلينيك هيون سنت در‬ ‫مركز لندن مي‌گويد‪« :‬مطالعات پزشكي‬ ‫متعددي روي آرماتراپي انجام گرفته‬ ‫است‪ .‬در همه اين مطالعات مشخص‬ ‫شده كه استفاده مناسب از بوهاي‬ ‫مناسب مي‌تواند باعث تحريك و‬ ‫فعاليت بخش‌‌هايي از مغز شود كه در‬ ‫نهايت احساس شادماني يا سرحالي‬ ‫ي بيشتر و بهتر شدن‬ ‫يا داشتن انرژ ‌‬ ‫قو‌خو را در فرد ايجاد مي‌كند‪».‬‬ ‫خل ‌‬ ‫همين ويژگي‌هاست كه باعث شده‬

‫انجام گرفته مشخص شده افرادي كه‬ ‫از شامپوها و صابون‌هاي حاوي الوندر‬ ‫استفاده كرده‌اند حدود ‪70‬درصد‬ ‫كاهش اضطراب را تجربه كرده‌اند‪.‬‬ ‫براي همين است كه حاال در برخي‬ ‫خانه‌هاي نگهداري افراد سالمند‪ ،‬در‬ ‫اتاق‌هاي افراد مسن داراي آلزايمر‬ ‫از خوشبوكننده‌هاي الوندر استفاده‬ ‫مي‌شود كه مي‌تواند باعث كاهش‬ ‫اضطراب و بي‌قراري آنها شود‪ .‬بوي‬ ‫روغن پوست پرتقال و بابونه هم داراي‬ ‫خاصيت مشابه روغن الوندر است‪.‬‬ ‫برخي از كمپاني‌ها از اين ويژگي‌ها‬ ‫براي ساختن محصوالت آرايشي‬ ‫خود استفاده كرده‌اند مثال روغن‬ ‫مرطوب‌كننده پوست كالرين‌ به علت‬ ‫داشتن تركيبات بابونه و روغن پوست‬ ‫پرتقال داراي خاصيت آرامبخشي و‬

‫بسازند كه جدا از زيباتر كردن افراد‬ ‫بتوانند حس خوب بودن واقعي را‬ ‫از طريق فعل و انفعاالت شيميايي‬ ‫در آنها رقم بزنند‪ .‬دكتر آرمسترانگ‬ ‫تيكويل‪ ،‬متخصص البراتوار پژوهش‬ ‫آرامنكوديالن در كاليفرنيا مي‌گويد‪:‬‬ ‫«برخي بوها و برخي حس‌ها هستند‬ ‫كه مي‌توانند باعث رقم خوردن حس‬ ‫خوب در بدن شوند‪ .‬يك ماساژ مناسب‬ ‫با استفاده از مواد خوشب ‌و يا هنر‬ ‫آرماتراپي در واقع از همين حالت‌ها‬ ‫براي بهبود حال روحي افراد استفاده‬ ‫مي‌كند‪ .‬حاال شركت‌ها به دنبال اين‬ ‫هستند كه محصوالت تلفيقي ايجاد‬ ‫كنند كه دقيقا همين حالت را رقم بزند‪،‬‬ ‫يعني مثل روغن‌هاي ماساژ يا بوهاي‬ ‫خوش آرماتراپي‪ ،‬باعث بهتر شدن‬ ‫حس و حال فرد شود‪».‬‬

‫طراوت ساخته مي‌شوند مي‌توانيد‬ ‫اين تركيبات را پيدا كنيد‪ .‬براي مثال‬ ‫صابون شست‌وشوي صورت لوش‬ ‫داراي تركيبات ليمو و گريپ‌فروت‬ ‫است و براي همين صبح‌ها با شستن‬ ‫صورت‌تان با آن احساس خواهيد كرد‬ ‫كه خواب از شما دور شده و كامال‬ ‫بيدار شده‌ايد‪ .‬اين خاصيت اين صابون‬ ‫را مشابه اثربخشي يك فنجان قهوه‬ ‫در صبح زود مي‌دانند‪ .‬برند لوش‬ ‫‪ ،LUSH‬ب ‌ه خاطر بوها و روغن‌هاي‬ ‫معطر محصوالتش شهرت دارد‪ .‬هلن‬ ‫آبروزن‪ ،‬يكي از پايه‌گذاران اين برند‬ ‫مي‌گويد كه در محصوالت مختلف‬ ‫آرايشي اين برند هم از روغن‌هاي معطر‬ ‫آرامبخش و هم از روغن‌هاي معطر‬ ‫تحريك‌كننده و انرژي‌بخش استفاده‬ ‫شده است‪ .‬اما او نكته جالب ديگري‬

‫‪63‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫مصرف می کند‪ .‬به جای اینکه در پیاده‬ ‫روی سرعت ثابت و گامهای یکنواخت‬ ‫داشته باشید‪ ،‬سه دقیقه آهسته راه بروید‬ ‫و سپس به مدت سه دقیقه سرعت‬ ‫خود را افزایش دهید و دوباره آهسته‬ ‫راه بروید‪ .‬سرعت شما در گام تند باید‬ ‫به حدی باشد که نتوانید به راحتی‬ ‫صحبت کنید‪ .‬در این سه دقیقه بر روی‬ ‫حرکات خود تمرکز بیشتری داشته‬ ‫باشید‪ .‬می توانید این دوره های سه‬ ‫دقیقه ای آهسته‪ -‬سریع را تا پنج مرتبه‬ ‫تکرار کنید تا کل زمان پیاده روی شما‬ ‫‪ 30‬دقیقه باشد‪ .‬این کار باعث می شود‬ ‫که کالری بیشتری بسوزانید و به عالوه‬ ‫میزان تحمل پذیری و استقامت خود را‬ ‫نیز افزایش دهید‪.‬‬ ‫بر روی سطوح نرم پیاده روی کنید ‪:‬‬ ‫در مقایسه با پیاده روی بر روی سطح‬ ‫خیابان و سنگفرشها‪ ،‬پیاده روی بر‬ ‫روی شن کالری بیشتری مصرف می‬ ‫کند‪ .‬راه رفتن بر روی شنها نسبت به‬ ‫سطوح صاف دیگر ‪%50‬کالری بیشتری‬ ‫می سوزاند‪ .‬اگر به ساحل دریا دسترسی‬ ‫ندارید‪ ،‬راه رفتن بر روی خاکهای نرم‬ ‫و حتی برف را امتحان کنید‪ .‬پیاده روی‬ ‫بر روی هر سطح نرمی که پای شما‬ ‫کمی در آن فرو رود نسبت به سطوح‬ ‫صاف کالری بیشتری مصرف می کند‪.‬‬ ‫همه بدن را درگیر کنید ‪:‬‬ ‫هنگامی که راه می روید به جز پاها تا‬ ‫آنجا که می توانید از سایر اعضای بدن‬ ‫نیز استفاده کنید‪ .‬شانه ها‪ ،‬قفسه سینه‪،‬‬ ‫بازوها و دستها را متناسب با حرکت‬ ‫بدن حرکت دهید‪ .‬هر چه بیشتر حرکت‬ ‫کنید کالری بیشتری می سوزانید‪ .‬اگر‬ ‫حرکات بدن را جزیی از پیاده روی‬ ‫معمول خود کنید با این کار کالری‬ ‫بیشتری مصرف خواهید کرد‪.‬‬ ‫موسیقی گوش کنید ‪:‬‬ ‫مطالعات نشان می دهند که افرادی که‬ ‫هنگام ورزش کردن به موسیقی های‬ ‫دارای ضرباهنگ ورزشی گوش می‬ ‫کنند سخت تر و طوالنی تر از افرادی‬ ‫که بدون موسیقی ورزش می کنند به‬ ‫فعالیت می پردازند‪.‬‬ ‫از شیب ها استفاده کنید ‪:‬‬ ‫اگر بیرون از خانه پیاده روی می کنید‬ ‫مسیر خود را طوری طراحی کنید که‬ ‫شامل سطوح شیب دار و تپه های‬ ‫کوچک باشد‪ .‬باال رفتن از شیبها باعث‬ ‫می شود که ضربان قلب شما افزایش‬ ‫پیدا کند و چربی بیشتری بسوزانید‪.‬‬ ‫سعی کنید با همان سرعت و گامهایی‬ ‫که در سطح صاف پیاده روی می کردید‬ ‫از شیبها باال بروید‪ .‬با افزودن مقداری‬ ‫شیب به پیاده روی خود‪ ،‬عالوه بر‬ ‫مصرف کالری بیشتر‪ ،‬استقامت شما نیز‬ ‫افزایش خواهد یافت و عضالت شما‬ ‫قوی خواهند شد‪.‬‬ ‫کمی سنگین تر ‪:‬‬ ‫می توانید یک جلیقه یا ژاکت سنگین‬ ‫بپوشید تا هنگام راه رفتن کالری‬ ‫بیشتری مصرف شود‪ .‬اگر نمی خواهید‬ ‫چنین کاری انجام دهید می توانید از‬

‫یک کیف کوله پشتی که حاوی چند‬ ‫کتاب باشد استفاده کنید و آن را در‬ ‫هنگام پیاده روی حمل کنید‪ .‬از حمل‬ ‫وزنه یا چیزهایی که باید با دست حمل‬ ‫شوند خودداری کنید زیرا خطر آسیب‬ ‫دیدگی شما افزایش می یابد‪.‬‬ ‫یک همراه پر انرژی ‪:‬‬ ‫یک همراه مشتاق‪ ،‬عالقمند و پر انرژی‬ ‫می تواند موجب فعالیت بیشتر شما‬ ‫شود و شما کالری بیشتری بسوزانید‪.‬‬ ‫هنگامی که چنین فردی همراه شما گام‬ ‫بردارد قطعادر فعالیت بیشتر شما موثر‬ ‫خواهد بود‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫چگونه در پیاده‬ ‫روی کالری‬ ‫بیشتری بسوزانیم؟‬ ‫پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و‬ ‫نه تنها عضالت را تقویت می کند بلکه‬

‫برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب‬ ‫نیز مفید است‪ .‬پیاده روی در هر زمان‬ ‫و مکانی می تواند انجام شود و اگر‬ ‫به درستی انجام شود می تواند کالری‬ ‫بسوزاند‪ .‬البته اگر شما به قصد کنترل‬ ‫وزن پیاده روی می کنید باید کمی‬ ‫بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن‬ ‫را به حداکثر برسانید‪ .‬در اینجا راههایی‬ ‫برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری‬ ‫بیشتری بسوزانید توصیه شده است‪.‬‬ ‫سرعت خود را متناوب ًا تغییر دهید ‪:‬‬ ‫پیاده روی ای که تمام مدت با گامهای‬ ‫یکنواخت انجام شود کالری کمتری‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪59‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫زنان همیشه نگران پول هستند‬ ‫با دقت بیشتری به زندگی‌های‬ ‫دور و برتان نگاه کنید‪ .‬می‌بینید؟‬ ‫خیلی از ازدواج‌ها به خاطر‬ ‫مشکالت مالی از هم می‌پاشند‬ ‫و زمانی که همه چیز از دست‬ ‫می‌رود‪ ،‬هر کدام از زوجین‬ ‫می‌خواهند بار مشکالت خانواده‬ ‫و اشتباهات اقتصادی‌شان را به‬ ‫دوش یکدیگر بیندازند‪ .‬اگر شما‬ ‫هم از این‌که خود را در جمع‬ ‫خانواده‌های ورشکسته‌ای که به‬ ‫خاطر مشکالت مالی زندگی‌شان‬ ‫را فدا می‌کنند ببینید هراس‬ ‫دارید‪ ،‬باید کمی بیشتر هوای‬ ‫جیب خانوادگی‌تان را داشته‬ ‫باشید‪ .‬یادتان نرود این‌که شما‬ ‫به‌عنوان یک زن خود را از‬ ‫تصمیم‌گیری‌های مالی کنار بکشید‬ ‫و همه مسئولیت‌های مالی خانواده‬ ‫را به‌عهده همسرتان بگذارید‪،‬‬ ‫زندگی‌تان را در معرض خطری‬ ‫جدی قرار خواهد داد‪.‬‬

‫نگران نباشید‪ ،‬نجات دادن خانواده‌تان از‬ ‫بحران‌های احتمالی مالی کار سختی نیست‪.‬‬ ‫باید بدانید که راه‌های ساده و موثری هم برای‬ ‫محافظت از خود و زندگی مشترک‌تان وجود‬ ‫دارد‪ .‬نویسنده‌های مجله بین‌المللی اپرا‪ ،‬شما‬ ‫را با این راه‌ها آشنا می‌کنند‪.‬‬ ‫بی‌خبر نمانید‬

‫از وضعیت اقتصادی و سرمایه‌ای خانواده‌تان‬ ‫باخبر شوید‪ .‬از زمان سررسید قبض‌ها و‬ ‫قسط‌هایی که باید پرداخت شود‪ ،‬موعد‬ ‫سررسید اجاره‌نامه‪ ،‬قراردادهای امالک‬ ‫و مستغالت‌تان و همین طور اطالعات‬ ‫سرمایه‌گذاری‌هایی که انجام داده‌اید بی‌خبر‬ ‫نمانید‪ .‬شاید در همین زمان‌های بی‌خبری‬ ‫شما‪ ،‬همسرتان دچار مشکالت مالی شود و‬ ‫به خیال این‌که به تنهایی از پس حل کردنش‬ ‫بر می‌آید‪ ،‬شما را در جریان نگذارد و روز به‬ ‫روز شرایط بدتری پیدا کند‪ .‬اگر شما از سود‬ ‫و زیان خانواده‌تان بی‌خبر باشید نه می‌توانید‬ ‫برای یک سرمایه‌گذاری موفق به همسرتان‬ ‫کمک کنید و نه در مواقع بحران به دادش‬ ‫برسید‪.‬‬ ‫مال من‪ ،‬مال تو‪ ،‬مال ما‬ ‫در مورد دارایی‌های‌تان بعد از عروسی به‬ ‫توافق برسید‪ .‬ممکن است شما یا همسرتان‬ ‫ی خود با خود‬ ‫سرمایه‌ای را از دوره مجرد ‌‬ ‫آورده یا این‌که بعد از ازدواج تغییراتی در‬ ‫وضعیت مالی‌اش ایجاد شود‪ .‬آیا قرار است‬ ‫در خانه شما هر آنچه یکی از شما به دست‬ ‫می‌آورد متعلق به‌خود باشد یا بی‌چون و‬ ‫چرا به دیگری تعلق پیدا کند؛ یا این‌که قرار‬ ‫است شما در زندگی مشترک‌تان دارایی‌های‬ ‫مشترکی داشته باشید که هر دوی شما برای به‬ ‫دست آوردن‌شان به نوبه‌خود تالش می‌کند‪.‬‬ ‫تعارف را کنار بگذارید‪ .‬این‌که شما بخواهید‬ ‫از آنچه بعد از ازدواج به دست می‌آورید‬ ‫سهمی داشته باشید یک توقع نادرست و‬ ‫انجام نشدنی نیست‪.‬‬ ‫مشاوره بگیرید‬ ‫شما برای تصمیم‌گیری بهتر‪ ،‬نیاز به یک شبکه‬ ‫از افرادی دارید که از نظرتان زندگی موفقی‬ ‫دارند‪ .‬این موضوع در تصمیمات مالی شما‬ ‫هم می‌تواند موثر باشد‪ .‬اگر شما به‌دنبال خرید‬ ‫خانه هستید‪ ،‬می‌توانید از فردی که به تازگی‬

‫این کار را انجام داده است مشاوره بگیرید‬ ‫یا اگر می‌خواهید خودروی‌تان را عوض کنید‬ ‫بهتر است با دوستی که در این مورد اطالعات‬ ‫بهتری دارد مشورت کنید‪ .‬از پرسیدن نترسید‬ ‫و به همسرتان هم ثابت کنید که این مشاوره‌ها‬ ‫می‌تواند شما را از انجام اشتباهاتی که‬ ‫دیگران انجام داده‌اند باز دارد‪ .‬برای گرفتن‬ ‫مشاوره محدودیتی قائل نشوید‪ .‬اگر کمی‬ ‫پس‌انداز دارید‪ ،‬بی‌گدار به آب نزنید و از‬ ‫افراد موفق اطراف‌تان برای انتخاب بهترین‬ ‫شیوه کمک بگیرید‪.‬‬ ‫کنار نکشید‬ ‫گاهی‌اوقات زنانی که بیرون از خانه‬ ‫کار نمی‌کنند از این‌که بخواهند در‬ ‫تصمیم‌گیری‌های مالی شرکت کنند خجالت‬ ‫می‌کشند اما باور داشته باشید که مشارکت‬ ‫شما برای حفاظت از خود و زندگی‬ ‫مشترک‌تان ضروری است‪ .‬نقش بازپرس را‬ ‫بازی نکنید اما با هوشیاری و مشارکت‌تان‬ ‫از درآمدی که به خانه‌تان وارد می‌شود و‬ ‫پرداختی‌هایی که از جیب خانواده‌تان می‌رود‪،‬‬ ‫آ گاه باشید‪ .‬می‌توانید برای این مشارکت‬ ‫مسئولیت پرداخت قبوض و قسط‌ها را‬ ‫خودتان به‌عهده بگیرید یا این‌که در شرایطی‬ ‫که به‌نظرتان مساعد می‌رسد‪ ،‬به همسرتان‬ ‫پیشنهاداتی برای بهبود شرایط اقتصادی‬ ‫خانواده بدهید‪ .‬مهم این نیست که شما شاغل‬ ‫هستید یا نه‪ ،‬شما باید براساس توانایی‌ها و‬ ‫آ گاهی‌تان در تصمیم‌گیری‌های مالی خانواده‬ ‫هم نقش داشته باشید‪.‬‬ ‫بودجه بندی کنید‬ ‫مهم نیست که چقدر درآمد دارید یا این‌که‬ ‫همسرتان چقدر پول به خانه می‌آورد‪ .‬یادتان‬ ‫نرود که هرچقدر بیشتر پول دست‌تان بیاید‬ ‫بیشتر خرج می‌کنید پس همان روز اول‬ ‫دریافت حقوق‌تان بودجه‌بندی را شروع‬ ‫کنید‪ .‬می‌توانید یک کالسور فایل‌بندی شده‬ ‫تهیه کنید و روی هر دیواره آن اسم بخشی از‬ ‫هزینه‌هایی که باید پرداخت کنید را بنویسید‪.‬‬ ‫اجاره خانه‪ ،‬قبوض‪ ،‬خرج خورد و خوراک‪،‬‬ ‫هزینه‌های لباس و خرج‌هایی که دوست دارید‬ ‫به خاطر دل‌تان انجام دهید‪ ،‬هزینه‌هایی برای‬ ‫شرایط پیش‌بینی نشده یا مسائل درمانی‬ ‫و‪ ...‬و بخشی هم برای پس‌انداز‪ .‬درآمد شما‬ ‫هرچقدر باشد باید بتوانید همه بخش‌های این‬ ‫کالسور را پر کنید‪ .‬اگر دیدید کم می‌آورید‬ ‫خرج‌های ضروری را کمتر کنید و از همین راه‬ ‫خرج و مخارج‌تان را مدیریت کنید‪ .‬اگر پیش‬ ‫از این برای هر ‪2‬ماه ‪ 200‬هزار تومان خرج‬ ‫قبض‌های‌تان می‌کردید اما از االن از عهده‌اش‬ ‫بر نمی‌آیید‪ ،‬بهتر است در الگوی مصرف‌تان‬ ‫هم تجدیدنظر کنید‪ .‬با این شیوه هم حساب‬

‫کار دست‌تان می‌آید و هم می‌توانید به اندازه‬ ‫دخل‌تان خرج کنید‪.‬‬ ‫برنامه‌ریزی کنید‬ ‫جیبتان را به زمان حال و خرج و مخارج‬ ‫ی که‬ ‫همین لحظه محدود نکنید‪ .‬با هر سخت ‌‬ ‫شده شما باید زندگی آینده‌تان را هم تامین‬ ‫کنید‪ .‬مهم نیست درآمدتان کم است یا زیاد‪.‬‬ ‫دریافتی شما هرچه که باشد باید بخشی از‬ ‫آن را برای آینده‌تان درنظر بگیرید‪ .‬بیمه را‬ ‫جدی بگیرید‪ .‬اطمینان حاصل کنید که شما و‬ ‫همسرتان هر ‪ 2‬بیمه شغلی و بیمه عمر دارید‬ ‫و این‌که خانه و اتومبیل‌تان هم تحت پوشش‬ ‫بیمه قرار دارند‪ .‬شما قرار نیست برای هیچ‬ ‫کار کنید و شرایطی را فراهم کنید که در یک‬ ‫چشم به هم زدن حاصل عمرتان را از دست‬ ‫بدهید‪ .‬یادتان نرود که خیلی زود زمانی که‬ ‫شما نیاز به مراقبت‌های پزشکی پیدا می‌کنید‬ ‫فرا می‌رسد پس بخشی از درآمدتان را برای‬ ‫این اتفاقاتی که خواه ناخواه سراغ‌تان می‌آید‬ ‫پس‌انداز کنید‪.‬‬ ‫مخفیگاه خودتان را داشته باشید‬ ‫همه پول‌های‌تان را جلو چشم نیاورید‪ .‬هر‬ ‫ماه درصدی از درآمدتان را برای روز مبادا‬ ‫پس‌انداز کنید‪ .‬مهم نیست این مبلغ چقدر‬ ‫کم یا زیاد باشد‪ .‬مهم این است که اگر قول‬ ‫می‌دهید ‪ 5‬درصد از پول ماهانه شما را تشکیل‬ ‫دهد‪ ،‬کمتر از این مقدار نشود‪ .‬می‌توانید با‬ ‫این پول برای خودتان سکه یا طال بخرید یا‬ ‫این‌که با خرید اوراق مشارکت آن را پس انداز‬ ‫کنید‪ .‬نگذارید این پول در حساب‌تان راکد‬ ‫بماند و ارزشش را از دست دهد بلکه با پس‬ ‫انداز آن در حساب‌های بلندمدت و سودآور‬ ‫یا سرمایه‌گذاری‌های دیگر ارزش آنچه نگه‬ ‫می‌دارید را حفظ کنید‪.‬‬ ‫آینده‌نگر باشید‬ ‫این‌که شما پشتوانه قوی مالی داشته باشید‬ ‫و پدر یا همسرتان اجازه ندهند که آب در‬ ‫دل‌تان تکان بخورد‪ ،‬وضعیتی ایده‌آل است‬ ‫اما فراموش نکنید که آن‌ها همیشه در کنارتان‬ ‫نیستند تا حمایت‌تان کنند‪ .‬شما به هر دلیلی‬ ‫می‌توانید از آن‌ها دور شوید‪ ،‬از دست‌شان‬ ‫بدهید یا این‌که شرایطی پیش بیاید که منابع‬ ‫مالی آن‌ها از دست برود‪ .‬سعی کنید مهارتی‬ ‫یاد بگیرید و شرایطی را فراهم کنید که کسب‬ ‫درآمد برای‌تان محال نباشد‪ .‬اگر در حال‬ ‫حاضر دغدغه مالی نداشته و حوصله کار کردن‬ ‫هم ندارید‪ ،‬بهتر است برای آموزش دیدن‬ ‫وقت بگذارید و با قوی‌تر کردن خودتان‪،‬‬ ‫دیگر نگران روزی نباشید که ممکن است‬ ‫منابع مالی فعلی را از دست بدهید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪56‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫راه های‬

‫ی برای پی‬

‫کردن دوس‬ ‫دا‬

‫تان جدید‬

‫هنگامی که احساس تنهایی می‬ ‫کنید بیش از هر زمان دیگری‬ ‫دوست دارید دوستانی دور و‬ ‫برتان باشد تا با آنها لحظه های‬ ‫خوشی برای خود رقم بزنید‪ .‬اما‬ ‫گاهی پیدا کردن یک دوست‬ ‫خوب و مناسب بسیار دشوارتر‬ ‫از آن چیزی است که تصور می‬ ‫کنید‪ .‬به همین دلیل با این مطلب‬ ‫می خواهیم به شما کمک کنیم تا‬ ‫دوستان خود را زیاد کنید و هیچ‬ ‫گاه تنها نمانید‪.‬‬ ‫البته با این راهکارها قرار نیست تا‬ ‫همین هفته آینده برای خود کلی‬ ‫دوست پیدا کنید‪ ،‬بلکه در طوالنی‬ ‫مدت جواب می دهد‪ .‬اما کاربردی و مفید‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫‪ .1‬تصمیم گیری برای افزایش تعداد‬ ‫دوستان‬ ‫پیش از آغاز هرکاری باید تصمیم گیری‬ ‫کنید‪ .‬در این رابطه نیز باید ابتدا با خود‬ ‫مشورت کنید و مطمئن شوید که به دوستان‬ ‫بیشتری نیاز دارید‪ .‬دوستی با دیگران‬ ‫زندگی متنوع تر و‬ ‫باعث می شود تا‬ ‫ِ‬ ‫شادتری داشته باشید‪ .‬دوستان جدید باعث‬ ‫می شوند تا دید و نگاه جدیدی به زندگی‬ ‫و فعالیت های مختلف داشته باشید و‬ ‫ایده های جدید پیدا کنید‪ .‬حتی راه های‬ ‫جدیدی برای شاد و سرگرم بودن نیز پیدا‬ ‫می کنید‪.‬‬ ‫البته اگر افراد ناموفقی در اطراف خود‬ ‫داشته باشید هرگز به موفقیت دست پیدا‬ ‫نخواهید کرد‪ .‬شما باید مجموعه ای از‬ ‫افراد موفق را در اطراف خود داشته باشید‬ ‫تا الهام‌بخش شما در زندگی باشند و‬ ‫باعث پیشرفتتان شوند‪.‬‬

‫‪ .2‬قبول کنید که همیشه حق با شما نیست‬ ‫و همیشه دیگران مقصر نیستند‬ ‫یکی از بزرگ ترین موانع برای داشتن‬ ‫دوستان جدید این است که به عقاید و‬ ‫اعتقادات خود چسبیده اید و دیگران و‬ ‫نظراتشان را قبول ندارید‪ .‬حق داشتن یا‬ ‫نداشتن به اندازه شاد بودن مهم نیست‪.‬‬

‫برای شاد بودن باید تحمل شنیدن نظرات‬ ‫دیگران را داشته باشید‪ .‬در این صورت‬ ‫آنها می توانند با شما دوست باشند‪.‬‬ ‫بسیار خوب است که اعتقاد خود را در‬ ‫مورد موضوعی دارید‪ .‬اما شاید با شنیدن‬ ‫اعتقاد و تفکرات دوستان خود بتوانید‬ ‫اعتقاد راسخ تری به ایده های خود پیدا‬ ‫کنید‪ .‬اگر منحصرا روی اعتقادهای خود‬ ‫تکیه کنید‪ ،‬نمی توانید از تجربیات‪،‬‬ ‫مهارت ها و عقل و بینش دیگران استفاده‬ ‫کنید‪ .‬همه مردم دوست دارند شنیده شوند‬ ‫و برای ارزش هایی که در زندگی دارند‬ ‫مورد احترام دیگران قرار بگیرند‪ .‬روشنفکر‬ ‫بودن نخستین قدم برای احترام گذاشتن به‬ ‫عقاید دیگران است‪.‬‬ ‫‪ .3‬در ارتباط بودن با رابط‬ ‫یکی از آسان ترین راه ها برای پیدا‬ ‫کردن دوستان جدید بدون هیچ دردسری‪،‬‬ ‫کمک گرفتن از رابط است‪ .‬بعضی از‬ ‫افراد هستند که همیشه با آدم های جدید‬ ‫مالقات می کنند و دوستان متعددی دارند‬ ‫و دوستان خود را با هم دوست می کنند‪.‬‬

‫اگر از این افراد در اطراف خود دارید‬ ‫سعی کنید تا به آنها نزدیک شوید زیرا او‬ ‫باعث می شود تا دوستان بسیار بیشتری‬ ‫برای خود پیدا کنید‪ .‬همین که به این‬ ‫افراد نزدیک شوید کافیست‪ .‬یک دوست‬ ‫مساوی با پیدا کردن دوستان بیشمار است‪.‬‬ ‫در ضمن‪ ،‬از آنها اصول و روش های‬ ‫صحیح دوست یابی را نیز یاد می گیرید‪.‬‬ ‫‪ .4‬پیدا کردن سرگرمی و فعالیت های‬ ‫جدید‬ ‫الزم نیست فعالیت یا سرگرمی جدیدی که‬ ‫پیدا می کنید را تا آخر عمر ادامه دهید‪.‬‬ ‫فقط کافیست به مکان های جدید بروید و‬ ‫با انسان های جدید مالقات کنید‪ .‬با تغییر‬ ‫سرگرمی های خود‪ ،‬افراد جدیدی را نیز‬ ‫مالقات خواهید کرد که می تواند دوست‬ ‫شما بشوند‪ .‬به طور مثال‪ ،‬در کالس جدید‬ ‫ثبت نام کنید و از میان افرادی که مالقات‬ ‫می کنید به دنبال یک دوست خوب‬ ‫بگردید‪.‬‬ ‫بهترین جا برای یافتن دوستان جدید‪،‬‬ ‫مکانی است که دیگران نیز به دنبال یافتن‬

‫دوستان جدید هستند‪.‬‬ ‫‪ .5‬قطع ارتباط با برخی دوستان (گزینشی‬ ‫رفتار کنید)‬ ‫شاید به نظرتان این آیتم چندان با موضوع‬ ‫مطلب که یافتن دوستان بیشتر است‪،‬‬ ‫تناسب نداشته باشد‪ .‬اما اطمینان داشته‬ ‫باشید محدود کردن دوستان خود و ارتباط‬ ‫با آنها باعث می شود تا با افراد بیشتری‬ ‫در زندگی خود مالقات کنید‪.‬‬ ‫وقتی تصمیم می گیرد فقط با نوع خاصی‬ ‫از افراد (قابل اعتماد‪ ،‬صادق‪ ،‬روشنفکر و‬ ‫‪ )...‬ارتباط داشته باشید‪ ،‬آنها متوجه می‬ ‫شوند که شما فقط برای گریز از تنهایی با‬ ‫آنها دوست نیستید بلکه برای شخصیت‬ ‫آنها احترام قائل هستید‪ .‬این کار باعث می‬ ‫شود تا دیگران شما را بیشتر دوست داشته‬ ‫باشند و برای مدت طوالنی تری با شما‬ ‫دوست بمانند‪ .‬نتیجه این کار چیست؟‬ ‫با داشتن دوستانی که همیشه دوستتان‬ ‫دارند و از شما حمایت می کنند هرگز‬ ‫احساس تنهایی نخواهید کرد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪54‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫آیا به حرفی که می‌زنید وفادار هستید ؟‬ ‫آیا به حرفی که می‌زنید وفادار‬ ‫هستید یا اغلب اوقات از انجام‬ ‫کاری که قول داده‌اید انجام‬ ‫می‌دهید سرباز می‌زنید؟ بسیاری از‬ ‫ما اغلب اوقات درگیر موضوعات‬ ‫اینچنینی هستیم‪ .‬برخی از افراد‬ ‫می‌گویند که تماس می‌گیرند‬ ‫و دیگر با شما تماس نمی‌گیرند‪.‬‬ ‫برخی دیگر می‌گویند که پیگیر‬ ‫یک پروژه خواهند شد و در آینده‬ ‫این چنین نخواهد شد‪ .‬برخی‬ ‫دیگر می‌گویند که کاری را در‬ ‫مدت زمان خاص انجام می‌دهند‬ ‫و متاسفانه زیر حرفشان می‌زنند‪.‬‬

‫شما نسبت به افرادی که اینگونه رفتار می‌کنند‬ ‫چه حسی دارید؟ کسانی که می‌گویند کاری‬ ‫را به انجام می‌رسانند‪ ،‬اما در واقع هرگز به‬ ‫عهدشان وفا نمی‌کنند‪.‬‬ ‫"قبل از صحبت راجع به اهمیت ایستادگی بر‬ ‫روی حرف‌هایمان‪ ،‬بعد نیست به این موضوع‬ ‫نگاه کنیم که چطور ممکن است یک فرد به‬ ‫حرفهایی که می‌زند عمل نکند‪ ،‬چه عواملی‬ ‫منجر به بروز این رفتار می‌شود؟‬ ‫اگر از این دسته از افراد هستید‪ ،‬دو دلیل‬ ‫اصلی عامل بروز این رفتار در شما هستند‪:‬‬ ‫ زمانی که فردی از شما درخواست می‌کند‬‫کاری را انجام دهید‪ ،‬شما برای اینکه وی‬ ‫احساس بدی نسبت به شما پیدا نکند سعی‬ ‫می‌کنید تا به او جواب مثبت دهید‪ ،‬حتی اگر‬ ‫خودتان عالقه‌ای برای انجام آن ندارید‪ .‬در‬ ‫حالیکه اگر واقع ًا نمی‌توانید‪ ،‬باید«نه گفتن»‬ ‫را بیاموزید و از آن بهره جویید‪.‬‬ ‫ شما بله را می‌گویید و فکر می‌کنید که‬‫می‌توانید کار را انجام دهید‪ ،‬این در حالیست‬ ‫که بخش دیگر وجودتان در مقابل اینکه‬ ‫تحت کنترل قرار بگیرد مقاومت می‌کند‪ .‬آیا‬ ‫این مهمتر است که تحت کنترل باشید یا اینکه‬ ‫بر سر حرفتان بمانید؟‬ ‫پنج دلیلی که نشان می‌دهد یا باید چیزی را‬ ‫قبول نکنیم‪ ،‬و یا باید به قول‌مان عمل کنیم‪:‬‬ ‫کمال‬ ‫برای من‪ ،‬انجام دادن آنچه که حرفش را‬ ‫می‌زنم‪ ،‬به معنی کمال و بی‌نقصی‌ام است‪.‬‬ ‫زمانی که بر سر حرفم نمی‌ایستم‪ ،‬احساسی‬ ‫بدی دارم‪ .‬حرف من برای خودم ارزش دارد‬ ‫و من آن را سبک نمی‌گیرم‪ .‬اما اگر شما‬

‫حرفی می‌زنید یا قولی می‌دهید که برایتان‬ ‫ارزشی ندارد‪ ،‬باید علت را پیدا کنید‪.‬‬ ‫اعتماد و اطمینان‬ ‫من به افرادی که بر روی حرفشان نمی‌مانند‬ ‫اعتماد نمی‌کنم‪ .‬اگر کسی چندین بار زیر‬ ‫حرفش بزند‪ ،‬آن موقع است که من می‌دانم‬ ‫فرد مورد نظر قابل اعتماد نیست‪ .‬پس من‬ ‫عالقه‌ام را نسبت به اینگونه افراد از دست‬ ‫می‌دهم و حاضر نیستم وقتم را با آنها تلف‬ ‫کنم‪ .‬در حالی که این موضوع ناراحت کننده‬ ‫است‪ ،‬به خودم قبوالنده‌ام که آنها نمی‌توانند‬ ‫بر روی حرفی که می‌زنند بایستاند و آن را‬ ‫همانگونه که باید و شاید انجام دهند‪.‬‬ ‫احترام به عهد‬ ‫من دیگر برای افرادی که برای حرف خود‬ ‫ارزش قائل نیستند‪ ،‬احترامی قائل نمی‌شوم‪.‬‬ ‫زمانی‌که افراد به من می‌گویند کاری را‬ ‫انجام می‌دهند و از انجام آن سرباز می‌زنند‪،‬‬ ‫احساس بدی نسبت به آنها در درونم به وجود‬

‫می‌آید‪ .‬در ابتدای مسیر من به آنها یک راه‬ ‫گریز می‌دهم و فرض را بر این می‌گذارم که‬ ‫ممکن است مشکلی مانع از انجام کار توسط‬ ‫آنها شده است‪ .‬اما در صورتی که وی کارش‬ ‫را بارها و بارها تکرار کند‪ ،‬من دیگر اعتمادم‬ ‫را به وی از دست خواهم داد و دیگر احترامی‬ ‫برای او قائل نمی‌شوم‪.‬‬ ‫در صورتی که می‌خواهید دیگران به شما‬ ‫احترام بگذارند‪ ،‬زمانی بله بگویید که واقعا‬ ‫منظورتان بله است و زمانی نه بگویید که‬ ‫واقعا مظورتان نه باشد‪ .‬مراقب باشید که ترس‬ ‫شما از تحت کنترل بودن و یا ناراحت شدن‬ ‫فرد مقابل بر روی اعتماد دیگران بر روی شما‬ ‫تاثیر بگذارد‪.‬‬ ‫احترام به نفس‬ ‫ما نمی‌توانیم زمانیکه دیگران را ناراحت‬ ‫می‌کنیم‪ ،‬احساس با ارزش بودن داشته باشیم‪.‬‬ ‫افرادی که حرف خود را انکار می‌کنند‪،‬‬ ‫ارزشی برای خود قائل نمی‌شوند و نمی‌توانند‬

‫بی‌نقص رفتار کنند‪ .‬آیا احساس تحت کنترل‬ ‫بودن بیشتر از ارزش شخصی خودتان ارزش‬ ‫دارد؟ آیا زمانی‌که نمی‌توانید به قولتان وفادار‬ ‫بمانید‪ ،‬شوخی می‌کنید که می‌توانید ارزش‬ ‫خودتان را نگه دارید؟ احترام به نفس‪ ،‬نتیجه‬ ‫رفتار محترمانه با خود و دیگران است‪.‬‬ ‫قدرت شخصی‬ ‫قدرت شخصی نتیجه رفتار کردن در راه‌هایی‬ ‫است که ما به آنها ارزش و بها می‌دهیم‪ .‬در‬ ‫واقع مصداق اصطالحی است که مرد سرش را‬ ‫از دست می‌دهد و اما زیر حرفش نمی‌زند‪ .‬این‬ ‫اصطالح ناشی از قدرت شخصی فرد می‌شود‬ ‫و نشان می‌دهد که فردی حاضر است تا سرحد‬ ‫مرگ پیش برود و اما درستی و تمامیتش را‬ ‫از دست ندهد‪ .‬سعی کنید با خودتان برای‬ ‫نگهداری حرفتان صادق باشید و تا‬ ‫زمانی‌که نمی‌توانید سر حرفی‬ ‫بمانید‪ ،‬قولش را ندهید‪.‬‬

‫‪53‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫طبیعت بروید‪ ،‬نمی‌توانید با چنین فردی زیر‬ ‫یک سقف زندگی کنید‪ ،‬زيرا او پیش از هر‬ ‫چیز به دنبال دلیلی منطقی برای این رفتار‬ ‫می‌گردد‪ .‬از نظر او این مسئله اصال قابل قبول‬ ‫نیست که شما به دليل حسی زودگذر کار را‬ ‫رها کنید‪ ،‬لذا باید بدانید که در زندگی با‬ ‫فردی سرو کار دارید که مدام در حال بررسی‬ ‫شرایط و انجام کارها به‌صورت منطقی و‬ ‫عاقالنه است‪.‬‬

‫اثرانگشت ‪wowow‬‬ ‫همسران خوبی نمی‌شوند‬ ‫به اعتقاد چینی‌ها مردمی که دارای این اثر‬ ‫انگشت هستند در مجموع شخصیت‌های‬ ‫دمدمی مزاج هستند که قدرت انتخاب مثال‬ ‫یک رشته تحصیلی را ندارند‪ .‬آنها معموال‬ ‫هر چند وقت یک بار شغل عوض می‌کنند و‬ ‫نمی‌توانند روی کاری تمرکز کنند و آن را به‬ ‫سرانجام برسانند‪ .‬این افراد غالبا ترک‌تحصیل‬ ‫کرده‌اند و گزین ‌ه مناسبی برای شراکت و انجام‬ ‫پروژه‌های مالی نیستند‪ .‬چینی‌ها بر این باورند‬ ‫که این افراد نمی‌توانند همسر خوبی باشند‬ ‫چراکه همین ویژگی دمدمی مزاج بودن آنها‬ ‫موجب می‌شود تا آنها نتوانند در زندگی‬ ‫موفق باشند و دائم در حال تغییر کار‪ ،‬تغییر‬ ‫جای زندگی و سبک و سیاق زندگی هستند‪.‬‬

‫نکته‪ :‬چینی‌ها پیش از انتخاب شریک برای‬ ‫پروژه‌های مالی اثرانگشت فرد را بررسی‬ ‫می‌کنند تا از میزان مدیریت و پیگیری او در‬ ‫امور کاری مطلع شوند‬‪.‬‬ ‫اثرانگشت ‪wooow‬‬ ‫جانتان را به لبتان می‌آورد‬ ‫انتخاب فردی که دارای این اثرانگشت است‪،‬‬ ‫یعنی انگشت کوچک و انگشت شست او‬ ‫دارای اثری مواج و ‪ 3‬انگشت دیگر او دارای‬ ‫اثری دایره‌ای شکل است یک ریسک است‪.‬‬ ‫او فردی است که در کارش بی‌محابا و جسور‬ ‫است‪ .‬او می‌تواند در لحظ ‌ه تصمیماتی بگیرد‬ ‫که موقعیت کاری یک مجموعه را به خطر‬ ‫بیندازد و برای آن دلیل قانع کننده‌ای نداشته‬ ‫باشد‪ ،‬بنابراین گاهی ممکن است عملکرد‬ ‫او چنان به نظر گروه دوستان یا همکارانش‬ ‫تمام شود که آنها از رفاقت و همکاری با‬ ‫چنین فردی احساس یاس کنند‪ .‬با وجود این‬ ‫چینی‌ها معتقدند که شخصیت‌هایی که دارای‬ ‫این نوع اثر انگشت هستند برای مشاغل مهم‬ ‫همچون امدادرسانی در کوهستان و حتی‬ ‫آتش‌نشانی بسیار مناسب هستند و می‌توانند‬ ‫در لحظاتی که اعضای گروه در موقعیت‬ ‫خطرناک و حساس قرار دارند با شجاعت‬ ‫و جسارتی مثال نزدنی اعضای گروه را از‬ ‫بحران خارج کنند یا به حادثه‌دیدگان کمک‬ ‫کرده و آنها را به وضعیت امن و مطمئن‬ ‫برسانند‪.‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫‪52‬‬

‫انتخاب همسر به روش چینی‌ها!‬ ‫سال‌هاست که چینی‌ها با مطالعه‬ ‫و بررسی خطوط کف دست و‬ ‫سرانگشتان کودکانشان‪ ،‬استعدادها‬ ‫و روحیات فرزندانشان را شناسایی‬ ‫و متناسب با آن از روش‌ها و‬ ‫شیوه‌های مناسب برای تربیت و‬ ‫آموزش آنها استفاده می‌کنند‪.‬‬ ‫اگر با دقت به سرانگشتان خود نگاه کنید‬ ‫خطوطی مواج و تو درتو را در تک‌تک آنها‬ ‫می‌بینید‪ .‬خطوطی که به اعتقاد بسیاری از‬ ‫مردم می‌تواند آینه‌ای از رفتار و خلق‌وخوهای‬ ‫فردی باشد‪ .‬سال‌هاست که چینی‌ها با مطالعه‬ ‫و بررسی خطوط کف دست و سرانگشتان‬ ‫روحیات‬ ‫و‬ ‫استعدادها‬ ‫کودکانشان‪،‬‬ ‫فرزندانشان را شناسایی و متناسب با آن از‬ ‫روش‌ها و شیوه‌های مناسب برای تربیت و‬ ‫آموزش آنها استفاده می‌کنند‪ .‬بر اساس این‬ ‫باور اثر انگشت در افراد به صورت خطوط‬ ‫دایره‌ای شکل (‪ )O‬و خطوط مواج (‪)W‬‬ ‫دیده می‌شود و وجود هر یک از این خطوط‬ ‫در انگشتان مختلف مانند انگشت شست یا‬ ‫سبابه نشان‌دهنده یک ویژگی یا خلق وخوی‬ ‫خاص اخالقی است‪ .‬برای تجربه این باور‬ ‫تنها به یک برگ کاغذ سفید و یک استامپ‬ ‫نیاز دارید‪.‬‬

‫اثر انگشت ‪wwoww‬‬ ‫وقتی مسئولیت‌پذیری شما حداکثر است‬ ‫اگر به جز اثر انگشت میانی مابقی انگشتان‬ ‫شما دارای اثر مواج هستند باید بدانید که شما‬ ‫شخصیتی بسیار مسئولیت پذیر دارید و این‬ ‫مسئله می‌تواند یک امتیاز بسیار بزرگ برای‬ ‫شما محسوب شود‪ .‬چینی‌ها مسئولیت‌پذیری‬ ‫را یکی از مهم‌ترین فاکتورهای یک کارمند‬ ‫و مدیر خوب می‌دانند بنابراین آنها پس از‬ ‫بررسی اثر انگشت مراجعین خود از میان آنها‬ ‫فردی را که اثر انگشت میانی او دایره و مابقی‬ ‫انگشتانش دارای اثرانگشت موج‌دار است به‬ ‫عنوان کارمند یا مدیر ارشد انتخاب می‌کنند‪.‬‬ ‫تنها مسئله‌ای که این افراد را تهدید می‌کند میل‬ ‫شدید آنها به قبول کردن مسئولیت‌های دشوار‬ ‫است‪ ،‬یعنی این افراد گاهی مسئولیت‌هایی را‬ ‫قبول می‌کنند که با توانایی آنها خیلی فاصله‬ ‫دارد و این مسئله موجب می‌شود تا آنها دچار‬ ‫گرفتاری‌هایی شوند‪ .‬لذا در صورتی که این‬ ‫ی در آنها کنترل شود این افراد بهترین‬ ‫ویژگ ‌‬ ‫افراد برای دوستی یا همکاری هستند‪.‬‬

‫اثرانگشت ‪wwwow‬‬ ‫بهترین‌ها برای ازدواج‬ ‫افرادی که دارای که این نوع اثرانگشت‬ ‫هستند افرادی هوشیار و متفکر هستند که‬ ‫می‌توانند در شرایط و موقعیت‌های مختلف‬ ‫بهترین تصمیم‌گیری‌ها را داشته باشند‪ .‬به‬ ‫این ترتیب که با انتخاب بهترین انتخاب‌ها‬ ‫می‌توانند موقعیت زندگی خود را از این رو‬ ‫به آن رو کنند‪ .‬این گروه بهترین افراد برای‬ ‫ازدواج هستند مخصوصا اگر مرد باشند چرا‬ ‫که این افراد می‌توانند بدون هیچ سرمایه‌ای‬ ‫و تنها با خوش‌فکری شرایط اقتصادی خود‬ ‫را به بهترین شرایط تبدیل کنند و حتی از این‬ ‫بابت به فردی مشهور و صاحبنام در شهر خود‬ ‫تبدیل شوند‪.‬‬ ‫اثر انگشت ‪wowoo‬‬ ‫همسران خوبی نمی‌شوند‬

‫چینی‌ها افرادی را که دارای این نوع اثر‬ ‫انگشت هستند بهترین انتخاب برای دوستی‬ ‫می‌دانند‪ .‬آنها براین باورند که مردان و‬ ‫زنانی که این اثر انگشت را دارند می‌توانند‬ ‫در جمع دوستان بسیار خوب حاضر شوند‬ ‫و با انرژی‌ای که دارند فضای مهمانی‌ها و‬ ‫جمع‌های دوستانه را پرنشاط و شاد کنند‪ .‬اما‬ ‫از آنجا که خوش‌گذرانی در خون این افراد‬ ‫است نباید از آنها انتظار بیشتر از این داشت‪.‬‬ ‫به این معنی که نمی‌توان برای ازدواج یا‬ ‫مشارکت‌های دیگر مثل همکاری و آغاز کردن‬ ‫یک پروژه جدید روی آنها حساب کرد‪ ،‬زيرا‬ ‫خوش‌گذرانی و تمایل آنها به گشت و گذار و‬ ‫بیش از هر چیزی سفر موجب می‌شود تا آنها‬ ‫کمتر احساس مسئولیت کنند و بی‌خیالی‌شان‬ ‫کار دستشان دهد به گونه‌ای که روند پیشرفت‬ ‫یک پروژه را تحت تاثیر تنبلی خود قرار دهند‪.‬‬

‫اثرانگشت ‪wwwwo‬‬ ‫خوشبخت‌ترین مردم روی زمین‬

‫غالب افرادی که اثرانگشت کوچک آنها‬ ‫دایره و مابقی انگشتان آنها مواج است این‬ ‫شانس را دارند که ارثیه کالنی را از یکی از‬ ‫اعضای خانواده خود به ارث ببرند‪ .‬تجربه‬ ‫چینی‌ها نشان داده که اغلب افرادی که دارای‬ ‫این اثر انگشت هستند ارث زیادی را از پدر‬ ‫و مادر یا یکی از بستگان سالمند خود مانند‬ ‫پدربزرگ‪ ،‬عمو یا عمه خود به ارث می‌برند و‬ ‫این مسئله موجب موفقیت آنها در کسب و کار‬ ‫می‌شود‪ .‬در حقیقت این افراد با فکر خوبی‬ ‫که دارند تنها به خرج کردن ارثیه خود بسنده‬ ‫نمی‌کنند و با سرمایه‌گذاری روی آن‪ ،‬ارثیه به‬ ‫دست آمده را چند برابر می‌کنند‪.‬‬ ‫اثرانگشت ‪oowww‬‬ ‫غرور آنها کار را سخت می‌کند‬ ‫از جمله ویژگی‌های افرادی که اثر انگشت‬ ‫شست و سباب ‌ه آنها دایره و مابقی اثر‬ ‫انگشت‌هایشان مواج است به شدت افرادی‬ ‫مغرور هستند و این غرور موجب بروز‬ ‫مشکالتی در زندگی‪ ،‬روابط عاشقانه‪،‬‬ ‫مهارت‌های اجتماعی و حتی روابط آنها با‬ ‫دوستان شان شده است‪ .‬در حالی‌ که این‬ ‫افراد در باطن افرادی بسیار مهربان و خونگرم‬ ‫هستند و دوست ندارند به هیچ وجه دیگران‬ ‫را آزار دهند‪ ،‬بنابراین اگر تصمیم دارید فردی‬ ‫با این ویژگی را به عنوان همسر‪ ،‬دوست‪،‬‬ ‫همکار یا شریک زندگی‌تان انتخاب کنید‬ ‫باید آگاه باشید که این افراد باوجود ظاهر‬ ‫مغرور و سختگیری که دارند قلبی مهربان و‬ ‫رئوف دارند و نمی‌دانند چگونه انرژی‌های‬ ‫خود را متعادل کنند‪.‬‬ ‫یک نكته‪ :‬افرادی که اثر انگشت شست و‬ ‫سباب ‌ه آنها دایره و مابقی اثر انگشت‌هایشان‬ ‫مواج است به شدت افرادی مغرور هستند و‬ ‫این غرور موجب بروز مشکالتی در زندگی‪،‬‬ ‫روابط عاشقانه‪ ،‬مهارت‌های اجتماعی و حتی‬ ‫روابط آنها با دوستان شان شده است‬ ‫اثر انگشت ‪woowo‬‬ ‫ساده‌ترین و منطقی‌ترین فرد زمین‬ ‫افرادی که اثر انگشت‌شان اینگونه است غالبا‬ ‫افرادی ساده اما منطقی هستند‪ .‬آنها هیچ‬ ‫گونه پیچیدگی در رفتار و تصمیم‌گیری‌هایشان‬ ‫ندارند و اصولی که برای زندگی‌شان انتخاب‬ ‫می‌کنند کامال بر اساس منطق و دو دو تا‬ ‫چهارتاست‪ ،‬بنابراین اگر شما در گروه افرادی‬ ‫هستید که تمایل به انجام کارهای عجیب‬ ‫و غیرمعمول دارید‪ ،‬یعنی ناگهان به سرتان‬ ‫می‌زند تا کار را رها کنید و با دوستان‌تان به‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪50‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫ریزش مو در خانمها‪ :‬علل‪ ،‬پیشگیری‪ ،‬درمان‬ ‫سارا موهایی بلند و بور داشت‬ ‫که همیشه مورد حسد دوستان‬ ‫و نزدیکانش بود‪ .‬اما کم کم‬ ‫موهایش شروع به ریزش کرد تا‬ ‫اینکه عاقبت کام ً‬ ‫ال کچل شد‪ .‬از‬ ‫دست رفتن موهایش به همینجا‬ ‫ختم نشد‪ .‬کم کم همه ی موهای‬ ‫بدنش نیز شروع به ریختن کرد‪،‬‬ ‫حتی موهای زیربغل و موهای‬ ‫دست و پایش‪ .‬او مبتال به طاسی‬ ‫فراگیر‪ ،‬یکی از شدیدترین انواع‬ ‫طاسی‪ ،‬شده بود‪.‬‬

‫دچار ریزش مو طاسی می شوند‪ ،‬بر‬ ‫هم می خورد‪ ،‬تاجاییکه بسیاری از‬ ‫فولیکول های مو به طور موقت یا دائم‬ ‫درست کار نمی کنند‪.‬‬ ‫طاسی پیشرونده در مردان یکی از‬ ‫متداولترین انواع ریزش مو در مردان‬ ‫است‪ ،‬اما میتواند برای خانم ها هم‬ ‫اتفاق بیفتد‪ .‬خط مو به شکل ‪ M‬عقب‬ ‫کشیده و کمی هم از این طاسی در فرق‬ ‫سر دیده می شود‪ .‬این عقب کشیدن‬ ‫خط مو عاقبت تا تکه کچلی فرق سر‬ ‫رسیده و حاشیه ای نعل اسبی شکل از‬ ‫مو در دور پشت و کناره های سر به جا‬ ‫می گذارد‪.‬‬

‫سارا می گوید‪" ،‬وقتی این مشکل برای‬ ‫من پیش آمد‪ ،‬من اعتماد به نفسم را به‬ ‫کلی از دست دادم‪ .‬در ابتدا از دست‬ ‫رفتن موهای روی سرم برای من از همه‬ ‫چیز بدتر بود چون همه این قسمت از‬ ‫بدنم را می دیدند‪ .‬اما از دست رفتن‬ ‫موهای بدنم باعث شد که احساس‬ ‫زنانگی هم در من کاهش پیدا کند‪".‬‬ ‫تینا هم ‪ 15‬سال بود که دچار طاسی‬ ‫ناحیه ای و تکه تکه شده بود‪ .‬وقتی‬ ‫این مشکل در او شدت می گیرد‪ ،‬او‬ ‫موهای باقیمانده را هم تراشیده و صبر‬ ‫می کند تا به جای آن مو رشد کند‪.‬‬ ‫او می گوید‪" ،‬من از این مشکل خسته‬ ‫شده ام‪ .‬مثل این می ماند که بعضی از‬ ‫قسمت های بدنتان مرده باشد و دیگر‬ ‫هیچ وقت نمی توانید به وضع سابق‬ ‫خود برگردید‪".‬‬ ‫انواع طاسی‬ ‫همه ما تقریب ًا ‪ 100،000‬تار مو روی‬ ‫سر خو و ‪ 5‬میلیون تار روی کل بدنمان‬ ‫داریم‪ .‬هر تار مو درون فولیکول خود‬ ‫در پوست یا روی سر رشد میکند‪.‬‬ ‫هر تار مو تقریب ًا سه سال رشد میکند‬ ‫(مرحله آناژن)‪ ،‬پس از آن هر فولیکول‬ ‫به مدت سه ماه استراحت می کند‬ ‫(مرحله تلوژن) که در این دوره ممکن‬ ‫است مو ریخته یا با رویش تار موی‬ ‫جدیدی بیفتد‪ .‬روی یک سر سالم‪،‬‬ ‫تقریب ًا ‪ 90%‬تارهای مو در مرحله آناژن‬ ‫هستند و ‪ 10%‬بقیه در مرحله تلوژن می‬ ‫باشند‪ .‬این حالت توازن در افرادیکه‬

‫شود‪ .‬در این مشکل ریزش موی ناحیه‬ ‫ای یا عقب کشیدن خط مو دیده نمی‬ ‫شود‪ ،‬اما بعد از شانه کردن موها یا‬ ‫شامپو کردن آن‪ ،‬ریز موی بیشتری به‬ ‫چشم می خورد‪ .‬تعدادی از افراد تا‬ ‫طاسی ناحیه ای پیش می روند‪.‬‬ ‫دلیل این مشکل قطعی نیست و‬ ‫تحقیقات و مطالعات انجام گرفته حول‬ ‫این مشکل جدال انگیز هستند‪ .‬یک‬ ‫تئوری این است که این مشکل ممکن‬ ‫است به خاطر کمبود آهن بدن باشد—‬ ‫این کمبود آنقدر نیست که منجر به کم‬ ‫خونی شود و فقط در چرخه طبیعی‬ ‫ریزش و رشد مو اختالل ایجاد می‬ ‫کند‪ .‬از اینرو خوردن غذاهای سرشار‬ ‫از آهن‪ ،‬مثل جگر و محصوالت سویا‬ ‫و مصرف مکمل های آهن‪ ،‬می تواند‬ ‫کمک کننده باشد‪.‬‬ ‫درمان‬ ‫هیچ درمان فوری برای ریزش مو و‬ ‫طاسی وجود ندارد و بسیاری از افراد‬ ‫زمان و پول خود را روی درمان هایی‬ ‫صرف می کنند که تاثیر چندان زیادی‬ ‫ندارند‪.‬‬

‫متداولترین نوع طاسی در خانم ها‪،‬‬ ‫طاسی ناحیه ای است که ریزش مو به‬ ‫صورت وصله مانند صورت می گیرد‪.‬‬ ‫این مشکل معمو ً‬ ‫ال ابتدا در دوران‬ ‫کودکی یا ابتدای بزرگسالی ایجاد شده‬ ‫و ممکن است به خودی خود مداوا‬ ‫شده یا تا طاسی کامل ادامه یابد‪.‬‬ ‫دلیل قطعی این مشکل بر کسی هویدا‬ ‫نیست‪ ،‬اما استرس‪ ،‬بیماریها‪ ،‬رژیم‬ ‫های غذایی‪ ،‬و تغیرات هورمونی می‬ ‫تواند در این زمینه دخیل باشد‪.‬‬ ‫طاسی کامل‪ ،‬مثل مورد سارا‪ ،‬ممکن‬ ‫است به خاطر تغییرات سیستم ایمنی‬ ‫بدن باشد که در این شرایط بدن پادتن‬ ‫هایی ترشح می کند که به فولیکول‬ ‫های مو آسیب میرساند‪.‬‬ ‫ریزش مو‬ ‫در برخی خانم های میانسال‪ ،‬نازک‬ ‫شدن تارهای مو رخ می دهد که ممکن‬ ‫است با نام جریان تلوژن مزمن نامیده‬

‫رگائین (‪( )Regaine‬که مینوکسیدیل‬ ‫نیز نامیده می شود) بهترین محصول‬ ‫شناخته شده برای درمان ریزش مو و‬ ‫طاسی است‪ .‬این دارو مایعی است‬ ‫که مستقیم ًا روی پوست سر مالیده می‬ ‫شود و در مراحل اولیه بیماری نتیجه‬ ‫بهتری می دهد‪ .‬کسی دقیق ًا نمی داند‬ ‫که رگائین چطور عمل می کند‪ .‬این‬ ‫دارو که ابتدا برای درمان فشارخون‬ ‫مورد استفاده قرار می گرفت‪ ،‬در‬ ‫عوارض جانبی آن رشد موی زائد دیده‬ ‫شد و محققان نتیجه گیری کردند که‬ ‫می توان از آن برای درمان ریزش مو‬ ‫نیز استفاده کرد‪.‬‬ ‫درصورت اثربخشی‪ ،‬این دارو باید در‬ ‫چهار تا شش هفته اول استفاده‪ ،‬ریزش‬ ‫مو با کاهش مواجه شود‪ .‬این دارو باید‬ ‫حداقل تا چهار ماه قبل از هرگونه رشد‬ ‫دوباره مو‪ ،‬مورد استفاده قرار گیرد و‬ ‫برای حفظ رشد مو باید بطور مداوم‬ ‫مصرف شود‪ .‬اگر درمان متوقف شود‪،‬‬ ‫پوست سر تا سه الی چهار ماه به حالت‬ ‫سابق خود برمی گردد‪.‬‬ ‫داروی جدیدتری فیناسترید (پروپشیا=‬ ‫‪ )Propecia‬نام دارد که برای آقایونی‬ ‫که موهایشان شروع به ریزش کرده‬

‫است‪ ،‬استفاده می شود‪ .‬این دارو نباید‬ ‫برای خانم ها مورد استفاده قرار گیرد‬ ‫چون اگر حامله شوند روی جنین آنها‬ ‫تاثیر منفی خواهد داشت‪.‬‬ ‫تزریق استیروئید به پوست سر به‬ ‫نظر دردناک می آید اما برخی افراد‬ ‫آمادگی انجام آن را دارند‪ .‬از آنجا‬ ‫که استیروئیدها‪ ،‬سیستم ایمنی بدن را‬ ‫سرکوب میکنند‪ ،‬هدف از این تزریق‬ ‫ها جلوگیری از آسیب رسانی پادتن ها‬ ‫به فولیکول های مو می باشد‪ .‬تا مو‬ ‫بتواند دوباره رشد کند‪ .‬این درمان نیز‬ ‫در مراحل اولیه از دست رفتن مو بهتر‬ ‫عمل میکند‪.‬‬ ‫استفاده از کاله گیس‬ ‫خرید و استفاده از کاله گیس را نباید‬ ‫آخرین راه چاره خود فرض کنید‪6 .‬‬ ‫مورد از هر ‪ 10‬مورد از کاله گیس ها‬ ‫توسط افرادی خریداری می شوند که‬ ‫موهایی کام ً‬ ‫ال سالم روی سرشان دارند‪.‬‬ ‫خیلی از خانم ها از کاله گیس بعنوان‬ ‫تزئین استفاده می کنند‪ .‬خانم هایی که‬ ‫دچار طاسی و کم موئی هستند معمو ً‬ ‫ال‬ ‫انواع و اقسام کاله گیس ها را برای‬ ‫خود خریده اند‪.‬‬ ‫سارا می گوید که خرید کاله گیس به‬ ‫هیچ عنوان برای او مسئله ی ناراحت‬ ‫کننده ای نیست و همیشه دوست دارد‬ ‫انواع و اقسام کاله گیس ها را امتحان‬ ‫کند‪ .‬همسر او میگوید که در طول‬ ‫زندگی مشترکشان او با زنی بلوند‪ ،‬مو‬ ‫مشکی‪ ،‬مو قرمز‪ ،‬و مو قهوه ای همبستر‬ ‫شده که این مسئله رابطه آنها را بسیار‬ ‫مفرح می کند و باعث می شود مسئله‬ ‫طاسی سارا برایشان قابل تحمل تر‬ ‫شود‪.‬‬ ‫اگر قصد خرید کاله گیس را دارید‪ ،‬به‬ ‫یک مرکز تخصصی کاله گیس بروید‬ ‫که صدها مدل برایانتخاب پیش رویتان‬ ‫باشد‪ .‬افرادیکه موهای سرشان به طور‬ ‫کامل نریخته و طاس کامل نیستند‪ ،‬با‬ ‫کاله گیس های تکه ای و هر اکستنشن‬ ‫مشکلشان رفع می شود‪ .‬می توانید از‬ ‫کاله گیس های دائمی استفاده کنید‬ ‫که با چسب های پزشکی به پوست‬ ‫سر شما چسبانده می شوند و می‬ ‫توانید هنگام شب آنرا از روی سرتان‬ ‫بردارید‪ .‬این نوع کاله گیس های‬ ‫دربرابر فشار آب موقه دوش گرفتن‪،‬‬ ‫یا شنا کردن‪ ،‬یا حین فعالیت‬ ‫های ورزشی مقاوم است؟‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪48‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫مهم ترین موانع‬ ‫آرامش در‬ ‫زندگی زناشویی‬ ‫ترشرویی‪:‬‬ ‫درست است کسی که ناراحتی و‬ ‫خستگی روحی دارد‪ ،‬ناخود آگاه‬ ‫آثار آن در چهره اش نمودار می‬ ‫شود‪ .‬ولی اسالم به پنهان داشتن‬ ‫درد درون دستور می دهد‪ .‬انتقال‬ ‫ناراحتی مسائل بیرون از منزل‬ ‫به همسر و یا بالعکس در ارتباط‬ ‫همسران مانع بزرگی در حفظ‬ ‫آرامش و سکون خانواده خواهد‬ ‫بود‪ .‬امام علی (ص) در این رابطه‬ ‫می فرماید‪ :‬خوشرویی مؤمن در‬ ‫چهره او و اندوهش در دل اوست‪.‬‬ ‫ناسزا گویی‪:‬‬ ‫"عمل اگر برای روابط بیگانه شایسته‬ ‫نباشد‪ ،‬در مورد زن و شوهر به مراتب‬ ‫ناشایست تر است‪ .‬زیرا آن ها می خواهند‬ ‫عمری با صمیمیت در کنار هم زندگی کنند‪.‬‬ ‫در روابط زناشویی اگر گاهی کدورتی پیش‬ ‫آمد کرد‪ ،‬نباید با کلمات تند و ناشایست‬ ‫بر آتش قهر آن دامن زد‪ .‬باید مواظب بود‬ ‫که سخنی از دهن پریده نشود که بعد ًا‬ ‫موجب خجالت و شرمساری از طرف مقابل‬ ‫گردد‪ .‬به طور کلی اخالق در کالم‪ ،‬یکی از‬ ‫پشتوانه های تضمین کننده روابط زن و مرد‬ ‫به شمار می رود‪.‬‬ ‫اهانت‪:‬‬ ‫خداوند توهین و آزار مؤمن را اعالم جنگ‬ ‫با خود به حساب آورده است‪ .‬آزار زبان‬ ‫بدترین آزارهاست‪ .‬زن و شوهر در سایه‬ ‫ازدواج از ارتباطی پیوسته برخوردار می‬ ‫شوند و لذا برای حفظ حرمت مؤمن باید‬ ‫کام ً‬ ‫ال مواظب باشند که مبادا جمله ای از‬ ‫زبان جاری شود که باعث آزار دیگری شود‪.‬‬ ‫سرزنش‪ ،‬تهمت‪ ،‬دشنام و شماتت‪ ،‬هر کدام‬ ‫موجب آزار دیگری می شود؛ که عالوه‬ ‫بر کیفر الهی و عقوبت ُاخروی‪ ،‬آرامش و‬ ‫سالمت زندگی را هم به هم می ریزد‪.‬‬ ‫خودخواهی‪:‬‬ ‫گاهی خودخواهی و خود برتر بینی‪،‬‬ ‫اختالفات بزرگ و موانع سختی را در‬ ‫ارتباط با همسر ایجاد می کند‪ .‬گاه مرد‬ ‫می خواهد بزرگی و تسلط خود را بر زن‬ ‫ثابت کند‪ .‬اگر اطالعات ناقص و سطحی‬ ‫از دین داشته باشد‪ ،‬بدون اجازه او از خانه‬ ‫بیرون رفتن زن را پیش می کشد و مغالطه‬ ‫می کند‪ .‬همسرش را افسرده و غمگین می‬ ‫کند و خودش را ناراحت و خشمگین‪ .‬در‬ ‫صورتی که دین می گوید همه این ها بهانه‬ ‫است و ریشه آن همان وسوسه شیطانی است‬

‫که چیزی جز غرور و خودخواهی نیست‪.‬‬ ‫گاهی نیز زن به واسطه جمال و هنری که‬ ‫دارد یا به دلیل هر برتری دیگری که در‬ ‫خود احساس می کند‪ ،‬بر همسر خود فخر‬ ‫می فروشد‪ .‬ریشه این رفتار هم‪ ،‬همان نفوذ‬ ‫شیطان با صفت غرور در روح اوست‪ .‬در‬ ‫هر صورت روابط زناشویی سالم و اسالمی‬ ‫به هیچ وجه در فضای حاکمیت شیطان‬ ‫ممکن نخواهد بود‪.‬‬ ‫چشم و هم چشمی‪ :‬بر خالف آن چه در‬ ‫تفکر عرف جا افتاده است‪ ،‬این مسئله‬ ‫هم از جانب زن و هم از سوی مرد پیش‬ ‫می آید‪ .‬تنها نتیجه این اخالق‪ ،‬ایجاد‬ ‫اختالفات زناشویی است‪ .‬در صورتی که‬ ‫راه پیشگیری از این بیماری خیلی آسان‬ ‫تر است‪ .‬اگر در روابط با همسر این دوای‬ ‫دینی مورد استفاده قرار گیرد‪ ،‬همه موانع‬ ‫برداشته می شود‪ .‬طبق نظریه قرآن‪ ،‬مؤمن‬ ‫آن است که به تمام تجمالت و چشم و هم‬ ‫چشمی ها و اسراف ها پشت پا می زند‪.‬‬ ‫سادگی اساس دین و شیوه بزرگان اخالق‬ ‫بوده است‪ .‬امام سجاد(ع) در این رابطه‬ ‫می فرمایند ‪ :‬تمامی خیر و خوبی در بریدن‬ ‫طمع و چشم نداشتن به آنچه در دستان مردم‬ ‫جمع شده است‪.‬‬ ‫لجاجت‪ :‬یکی دیگر از شاخه های منیت‪،‬‬ ‫لجاجت است‪ .‬خطر این رذیله به حدی‬ ‫بزرگ است که می تواند اساس زندگی را‬

‫پذیرش از کسی که او را نصیحت کند‪ .‬خطر‬ ‫انتقاد ناپذیری‪ ،‬این است که محبت میان‬ ‫زن و شوهر را کمرنگ می سازد و حس‬ ‫لجاجت را در آنان تقویت می کند‪.‬‬ ‫نا سپاسی‪:‬‬ ‫طبع انسان طوری است که وقتی در نعمت‬ ‫واقع شود‪ ،‬سپاسگذاری نمی کند و هنگام‬ ‫مصیبت و سختی‪ ،‬صبر و شکیبایی را از‬ ‫دست می دهد‪ .‬این صفت اخالقی ناپسند‬ ‫در محیط خانواده نیز بروز می کند و می‬ ‫تواند از سوی هر کدام از زن یا مرد‪ ،‬آشکار‬ ‫شود‪ .‬به گونه ای که زحمات و محبت های‬ ‫طرف مقابل را درک نکرده و یا برای آن‬ ‫اهمیتی قائل نشود‪ .‬این برخورد به مرور‬ ‫زمان اختالل شدیدی در روابط همسران‬ ‫ایجاد می کند‪.‬‬ ‫سوء تفاهم‪:‬‬ ‫در سخن گفتن باید روشی را در پیش گرفت‬ ‫که از بروز سوء تفاهم جلوگیری شود‪ .‬چه‬ ‫بسا اتفاق می افتد که گفته ها با شنیده‬ ‫ها همخوانی ندارد‪ .‬چیزی که می گوئیم‬ ‫غیر از چیزی است که طرف مقابل از آن‬ ‫می فهمد‪ .‬برخی افراد به جهت دارا بودن‬ ‫روحیه ای خاص‪ ،‬برای دچار شدن به سوء‬ ‫شدت آماده اند و ذهن آن ها از هر‬ ‫تفاهم به ّ‬ ‫سخنی‪ ،‬برداشتی نا مطلوب دارد‪ .‬این افراد‬ ‫از خوش بینی بی بهره اند و حفظ روابط‬ ‫با آن ها بسیار دشوار است‪ .‬برخی روان‬

‫مختل کند‪ .‬کسانی هستند که اگر حق را‬ ‫ببینند زیر بار آن نمی روند‪ .‬حاضرند سنگی‬ ‫بر سر آنان بیاید‪ ،‬آتشی آنها را بسوزاند‪ ،‬اما‬ ‫زیر بار نروند‪ .‬از جمله چیزهایی که نمی‬ ‫گذارد همسران بر دل هم حکومت کنند‪،‬‬ ‫لجاجت است‪ .‬اگر در شرایطی قرار می‬ ‫گیرید که نمی توانید از نظر خود کوتاه‬ ‫بیایید برای درمان مساله خود را وادار به‬ ‫رفتار خالف آن کنید‪ .‬در وهله اول برای‬ ‫شما سخت است اما به مرور برایتان عادت‬ ‫می شود‪ .‬یادتان باشد انسان می تواند تغییر‬ ‫کند و خصوصیات خود را کمال بخشد‪.‬‬ ‫توقعات بی جا‪:‬‬ ‫زندگی زناشویی میدان مشترک کمال زن‬ ‫و مرد محسوب می شود‪ .‬بنابراین برای‬ ‫داشتن آرامش و رضایت از زندگی‪ ،‬باید‬ ‫میزان خواسته ها و انتظارات زن و مرد از‬ ‫هم متناسب با قدرت و توان طرف مقابل‬ ‫باشد‪ .‬در غیر این صورت فشار های روانی‬ ‫بر زندگی حاکم می شود و روابط خانوادگی‬ ‫دچار اختالل می گردد‪.‬‬ ‫انتقاد ناپذیری‪:‬‬ ‫اسالم و تربیت دینی کام ً‬ ‫ال روحیه انتقاد‬ ‫پذیری را تأیید می کند امام جواد (ع) می‬ ‫فرمایند ‪ :‬مومن نیاز دارد به توفیقی از طرف‬ ‫خدا و به پندگویی از طرف خودش و به‬

‫شناسان عامل اصلی اختالفات زناشویی را‬ ‫سوء تفاهم می دانند‪ .‬آن ها معتقدند ریشه‬ ‫اصلی مشکالت زناشویی این است که دو‬ ‫طرف‪ ،‬به درستی به مقاصد حقیقی هم پی‬ ‫نمی برند‪ .‬بنابراین همسران باید از گمان‬ ‫های بی اساس‪ ،‬تعبیر و تفسیرهای منفی‬ ‫و وسواس های فکری خود داری کنند تا‬ ‫آسیبی به روابط زناشویی شان وارد نشود‪.‬‬ ‫خشم و عدم کنترل آن‪:‬‬ ‫تردیدی نیست که خشم و عصبانیت در‬ ‫سالمت جسمی و روحی انسان آثاری‬ ‫مهمی‬ ‫بسیار ویرانگر دارد و بیماری های‬ ‫ّ‬ ‫را به دنبال می آورد‪ .‬از بعد اجتماعی نیز‬ ‫مشکالت جدی در روابط با دیگران ایجاد‬ ‫می کند و از محبوبیت و صمیمیت انسان‬ ‫می کاهد‪ .‬در آموزش های دینی توصیه شده‬ ‫که در حال خشم‪ ،‬تصمیم نگیریم و برای‬ ‫کاهش این حالت‪ ،‬تغییر موقعیت بدهیم‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال اگر ایستاده ایم‪ ،‬بنشینیم و … در روایتی‬ ‫از امام سجاد (ع) آمده است ‪ :‬هیچ جرعه‬ ‫ای با ارزش تر از جرعه خشمی که فرو برده‬ ‫شود‪ ،‬نیست! اگر یکی از زوجین فردی‬ ‫عصبی است‪ ،‬طرف دیگر باید بکوشد با‬ ‫درک موقعیت‪ ،‬از تحریک عصبانیت او‬ ‫خودداری کند و با سکوت و خویشتنداری‪،‬‬ ‫او را در کنترل هیجان عصبی خویش یاری‬

‫کند‪ .‬بعد از فروکش کردن خشم‪ ،‬می توان‬ ‫در یک فرصت مناسب با همسر خود به‬ ‫گفتگو پرداخت و او را از تکرار این گونه‬ ‫برخوردها بر حذر داشت‪.‬‬ ‫زندگی دیگران را به رخ همسرکشیدن‪:‬‬ ‫برخی همسران پیوسته زندگی دیگران را به‬ ‫رخ همسر می کشند و با این وسیله او را‬ ‫تحقیر می کنند‪ .‬زن و شوهر موظفند برای‬ ‫حفظ روابط صمیمانه و مهر آمیز‪ ،‬یک بار‬ ‫و برای همیشه دست از مقایسه های ویرانگر‬ ‫بردارند و به این وسیله‪ ،‬موجبات آزردگی‬ ‫یا تحقیر طرف مقابل را فراهم نیاورند‪ .‬گاه‬ ‫این نوع مقایسه ها به خانواده های زن و‬ ‫شوهر نیز کشیده می شود و هر یک از دو‬ ‫طرف‪ ،‬خانواده و بستگان خود را با بستگان‬ ‫طرف مقابل مقایسه می کند و امکانات و‬ ‫امتیازات آن ها را به رخ همسر می کشد‪.‬‬ ‫این نوع جر و بحث ها به کشمکش و‬ ‫درگیری می انجامد‪ .‬در حقیقت این گونه‬ ‫رفتارها از ضعف های شخصیتی دو طرف‬ ‫حکایت می کند و نشان می دهد که این‬ ‫قبیل افراد هنوز به رشد و بلوغ فکری و‬ ‫روحی الزم نرسیده و راه و رسم زندگی‬ ‫مشترک را نیاموخته اند‪.‬‬ ‫بیان گالیه ها‪:‬‬ ‫در یک ارتباط سالم گالیه ها و دلخوری‬ ‫ها و رضایت ها و خشنودی ها نیز به طور‬ ‫مناسب مطرح می شود‪ .‬بعضی افراد تا سر‬ ‫صحبت باز می شود‪ ،‬حتم ًا چند گالیه و‬ ‫انتقاد در آستین دارند که طرف مقابل را با‬ ‫طرح آن ها آزار می دهند‪ .‬طرح گالیه هر‬ ‫چند در جای خود الزم است‪ ،‬اما نباید در‬ ‫بیان آن ها زیاده روی کرد‪ .‬در بیان گالیه‬ ‫باید موقع شناس بود و فرصت مناسبی را‬ ‫برای این کار در نظر گرفت‪ .‬زمانی که مرد‬ ‫خسته و آزرده از راه می رسد‪ ،‬یا زن به کار‬ ‫ظریفی مشغول است‪ ،‬زمان مناسبی برای‬ ‫بیان ناراحتی یا شکایت نیست‪.‬‬ ‫جر و بحث‪:‬‬ ‫یکی از مسائل اساسی در حفظ ارتباط‪،‬‬ ‫پرهیز از جر و بحث و جدال های تند بر‬ ‫سر مسائل گوناگون و گاه کم اهمیت است‪.‬‬ ‫این گونه بحث ها آثاری مخ ّرب بر روابط‬ ‫انسانی بر جای می گذارد و موجب دور شدن‬ ‫از هم و دلخوری و رنجش خاطر همسران‬ ‫می شود‪ .‬به این ترتیب روز به روز از میزان‬ ‫تفاهم آن ها کاسته می شود‪ .‬اغلب زن یا‬ ‫شوهر نظری را ابراز می کند و با پافشاری‪،‬‬ ‫قصد تحمیل آن را بر دیگری دارد‪ ،‬هر چند‬ ‫آن نظر ممکن است دقیق و درست نباشد‪.‬‬ ‫طرف مقابل هم برای فرار از این تحمیل‬ ‫با تمام وجود در برابر آن موضع می گیرد‪.‬‬ ‫اینجاست که دامنه حمله و دفاع گسترده تر‬ ‫می شود و کار به مشاجره لفظی می کشد‪.‬‬ ‫تجربه نشان داده در همه این موارد‪ ،‬معمو ً‬ ‫ال‬ ‫جدال بر سر حق و باطل نیست‪ .‬بلکه بر سر‬ ‫خود و به کرسی نشاندن حرف خود است‪.‬‬ ‫بنابراین کسانی که با آفت خودخواهی در‬ ‫مبارزه اند‪ ،‬از وارد شدن به این جدال ها‬ ‫می پرهیزند‪ .‬از سفارشات امام علی (ع)‬ ‫است که از ستیزه و خصومت بپرهیزید که‬ ‫این ها دل های برادران را بیمار می کند و‬ ‫نفاق را می رویاند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪46‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫ی دستگاه ادراری را در بر‬ ‫تقویت تمام ‌‬ ‫عفونت مثانه‬ ‫متمرکز شده است‪.‬‬ ‫ماه حمایت و‬ ‫می‌گیرد‪.‬‬ ‫ضعف در زانو‬ ‫سن ‪ ۵۰‬سالگی بعد از یک سرما‬ ‫" در ّ‬ ‫‪23, 2009‬‬ ‫‪Tel: 905-889-2526‬‬ ‫سالمت‪1‬کلیه ‪Fax: 905-889-3897.‬‬ ‫‪389 ûBìpùì 1 úHñzXñK 44‬‬ ‫دیابت کلیه‌ها را تحت تاثیر‬ ‫بیماری‬ ‫دیابت مشکالت شنوایی‬ ‫‪44‬به‬ ‫‪ Thursday‬شروع‬ ‫‪September‬مدت گوشم‬ ‫خوردگی طوالنی‬ ‫قرار داده و کارکرد آن‌ها را کاهش‬ ‫در اغلب موارد ضعف می تواند نشانه‬ ‫صدا کرد‪ ،‬و کم کم این صدا بیشتر شد‬ ‫‪ Kidney Support‬میدهد‪ .‬و این دلیل اصل ‌‬ ‫ی کاهش قوای های خود را به عنوان یک بیماری‬ ‫تا جایی که شب‌ها نمیتونستم بخوابم‪،‬‬ ‫ی در این بیماران می‌باشد‪.‬‬ ‫‪ and Awareness‬جنس ‌‬ ‫نشان دهد ‪ ,‬می‌توان گفت ضعف‬ ‫متخصصین بسیاری دیدیم‪ ،‬و‬ ‫‪Month‬‬ ‫سالمت‬ ‫تشکل‬ ‫‪?lyBGMRI‬‬ ‫است‪ÿoBíýG .‬‬ ‫بیماری‪úzüo‬‬ ‫‪QuA ò‬‬ ‫اولین‪x‬گام‪ßíì‬‬ ‫اندام‪pPuA‬‬ ‫نقش‪úÞ lýðA‬‬ ‫کلیه ‪lýì‬‬ ‫˜| @‪Bü‬‬ ‫رژیم غذای برای |‬ ‫کلیوی‬ ‫آیا می‌توان از بیماری‌های‬ ‫ی را ایفا می‌کند؛ غذاهای سرخ‬ ‫مهم ‌‬ ‫با توجه به این حقیقت‪ ،‬شما ممکن‬ ‫گرفتم‪ ،‬ولی هیچ یک نتونستن جواب‬ ‫جلوگیری کرد؟‬ ‫‪ýì Ø‬با‪.lñß‬‬ ‫در ‪ýÏÃO Ao‬‬ ‫دهند‪)ól،‬‬ ‫من‪G( îvWô‬‬ ‫به‪ûly‬‬ ‫ی‪À‬‬ ‫‪y ûpìqôo‬‬ ‫شده ‪ ،‬نمک زیاد‪ ،‬گوشت قرمز زیاد‬ ‫است تصمیم به جلوگیری از این‬ ‫دکتر‬ ‫مشاوره‬ ‫خاص‪‌h‬‬ ‫‪,pOpDr.‬‬ ‫‪Sõì ,Taebi,‬‬ ‫‪pPùG : þDNM,‬‬ ‫‪ðBìok þTorono‬‬ ‫‪ÏýHÆ‬‬ ‫‪òì úG qôpOo@ êßzì ÿApG Àhy úÞ QuA ûly BøoBG‬‬ ‫خوب‬ ‫‌ها‬ ‫ه‬ ‫کلی‬ ‫برای‬ ‫تند‬ ‫‌های‬ ‫ه‬ ‫ادوی‬ ‫و‬ ‫از‬ ‫سادگی‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫بگیرید‬ ‫بیماری‬ ‫کلیه‪‌q‬ها‬ ‫ضعف‬ ‫در‬ ‫مشکل‬ ‫این‬ ‫ریشه‬ ‫تائبی‬ ‫‪þHðBW ÅoAõÎ óôlG‬‬ ‫‪A úÞ lñßýì óBýG {OBíéÞ òýèôA ok ô lñßýì úÏWApì‬‬ ‫سوال‪ :‬با تشکر از مقاله‌های خوب و‬ ‫نیست‪ .‬سبزیجات تازه‪ ،‬بویژه جعفری‬ ‫استفاده از مکمل‌ها‬ ‫با‪!!?Qu‬‬ ‫شد‪c.‬و‪A Q‬‬ ‫جستجو‪AoBð }p‬‬ ‫طریق ارتقاء سالمت هر یک از اندام ‪víø Quk‬‬ ‫مفیدتون‪،‬‬ ‫مشکل‪qAlÏ‬‬ ‫‪|çì۱۰‬تا‪Gô lì@îOBÚ‬‬ ‫از‪úG ÿ‬‬ ‫من‪Î ò۵Æõ‬تا‪rür‬‬ ‫{ ‪íø‬‬ ‫^‪ýK ÿlñ‬‬ ‫صدای ‪óBýG‬‬ ‫ماه‪Ao ÿoBíý‬‬ ‫از ‪G úz۳üo‬‬ ‫بعد‪ûBâ‬‬ ‫ایشان‪@kõg‬‬ ‫تقویتی‪Bð pýíÂ‬‬ ‫"‪ÐÚAô ok‬‬ ‫درج و گشنیز ‪ ،‬سیر‪ ،‬ترب‪ ،‬و از ادویه‌ها زیره ها‪،‬با پاکسازی وتقویت آن عضو از‬ ‫‪ï‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪g‬‬ ‫<‬ ‫‪:‬‬ ‫‪Q‬‬ ‫×‬ ‫‪â‬‬ ‫‪ÿ‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪í‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪ê‬‬ ‫‪ß‬‬ ‫‪z‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪ò‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ñ‬‬ ‫^‬ ‫‪ó‬‬ ‫در‪k‬‬ ‫شده‪pÞ ó‬‬ ‫‪BýG‬‬ ‫‌ام‪løBßG Ao ûpìqô‬‬ ‫‪ox‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪q‬‬ ‫‪ú‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪ß‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ñ‬‬ ‫^‬ ‫"‬ ‫‪.‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ñ‬‬ ‫‪ß‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫زیادی‬ ‫مدت‬ ‫دارم‪،‬‬ ‫را‬ ‫قبل‬ ‫مقاله‬ ‫برای کلیه‌ها نافع می‌‌باشند‪.‬‬ ‫بیماری‌ها جلو گیری کنید‪. ،‬‬ ‫گوشم از بین رفت‪ ،‬انرژی‬ ‫دارم‪> ! l ðo،‬‬ ‫کمرم‪A k þ up‬‬ ‫پائین‪P u A ú z‬‬ ‫در{ ‪ü o‬‬ ‫درد ‪í ø‬‬ ‫است‪î ðô‬که‪B ù ñ ü A‬‬ ‫‪lýì‬‬ ‫‪:koôBýG óBPüApG ÿpPzýG {ìAo@ô‬‬ ‫اگر شما ‪ ۲‬یا چند مشکل زیر را‬ ‫کلیه ها به عنوان فیلتر بدن ما کار‬ ‫‪þPcô ûkpÞ Üül¿O Ao ÀhyúP×âpýgA RBÛýÛdO‬‬ ‫پیدا‪óBOk‬‬ ‫بهبود‪õg úG‬‬ ‫بسیار‪.lýðAon‬‬ ‫بود‪ãG óBOkõ‬‬ ‫پائین‪g BG Ao‬‬ ‫غالب ًا‪qôo ok‬‬ ‫که‪úÛýÚk û‬‬ ‫‪k -1‬‬ ‫مشکل‬ ‫میکنه‪،‬‬ ‫‪êTì á‬‬ ‫‪BðpÇg ÿ‬‬ ‫اذیتم‪BùüoBíýG‬‬ ‫خیل‪A‬ی‌‪úÞ Qu‬‬ ‫سرما‪òüA p‬‬ ‫و ‪ãðBzð‬‬ ‫دارید‪ ،‬پاک سازی و تقویت کلیه‌ها‬ ‫‌های‪.lýñÞ‬‬ ‫ت‪kõg q‬‬ ‫حال‪A pü‬‬ ‫کرد‪lý،‬و‪lÛOô‬‬ ‫ی را در بدن انجام میدهند و ‪ñÞ úWõO‬‬ ‫بسیار مهم ‌‬ ‫ی از‬ ‫افسردگی باش ‌‬ ‫گوشم‬ ‫در‬ ‫زنگ‬ ‫صدای‬ ‫گاه‬ ‫و‬ ‫پروستات‬ ‫‪r‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫|‬ ‫‪A‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪I‬‬ ‫‪m‬‬ ‫‪m‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪e‬‬ ‫|‬ ‫‪ÿ‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ù‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪í‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪M‬‬ ‫‪S‬‬ ‫|‬ ‫‪,‬‬ ‫‪ó‬‬ ‫‪BÆpu‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪c‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪i‬‬ ‫‪c‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪s‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪f‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪v‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪.‬‬ ‫|‬ ‫برایتان ضروری است‪:‬‬ ‫نیاز به توجه و حمایت خاص دارند ‪.‬‬ ‫کمبود انرژی نیز کامال از بین رفت‪.‬‬ ‫تقویت‪úPÖ‬‬ ‫سالمت‪spè‬و‪pâûkBu ÿ‬‬ ‫‪@qA .lðoAk x‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪þ‬‬ ‫‪é‬‬ ‫¾‬ ‫‪A‬‬ ‫‪ú‬‬ ‫‪züo‬‬ ‫|‪,lüoAk ÿklÏPì þüBðAõOô lýPvø BXñüA úßñüA qA‬‬ ‫اذیتم میکنه‪ .‬دوره‬ ‫درد کمر‬ ‫پکیج تقویت کلیه‌ها ‪kidney/‬‬ ‫‪,}oAõâ ûBãPuk ÿBùýPcAoBð ,þGAõg þG ,kokpu BO‬‬ ‫موفقیت‪.lý،ñÞ‬‬ ‫آرزو‪ûoBíy Ao kõg‬‬ ‫بسیار‪íÏ‬و‪ÿBùP‬‬ ‫تشکر‪ð .lýyB‬‬ ‫با‪G kõñzg‬‬ ‫بار‪üo‬در‬ ‫‪ edema‬تورم پا‌ها‬ ‫‪support‬‬ ‫آمریکا‬ ‫‪úz‬‬ ‫چند‪úíø‬‬ ‫میکشه‪pù‬و‪ô úíø û‬‬ ‫طول‪èkô þâkp‬‬ ‫چقدر‪vÖA ,ò‬‬ ‫کلیه‪ìrì ÿBøk‬‬ ‫‪ok‬‬ ‫داالس‪Count y-ou‬‬ ‫ق‪r blessin،‬‬ ‫رضوان |‪gs‬‬ ‫شود‪.‬؟‬ ‫انجام‬ ‫باید‬ ‫سال‬ ‫‪.‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪x‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪uA‬‬ ‫دوره‪ëk‬‬ ‫طوالنی‪íø‬و‪ok úzý‬‬ ‫بیماری‪ô lüqõìBýG‬‬ ‫یک‪ó|æA òýíø‬‬ ‫بعد‪ÚAô‬از‪Ao QýÏ‬‬ ‫‪òüA -2‬‬ ‫نقرس‬ ‫میتواند در امر پاکسازی و تقویت‬ ‫‪W‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪w‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪w‬‬ ‫‪h‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪w‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪d‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪c‬‬ ‫| |‪e‬‬ ‫‪:‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪û‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ã‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫است‬ ‫هفته‬ ‫‪۴‬‬ ‫کامل‬ ‫دوره‬ ‫تائبی‪:‬‬ ‫دکتر‬ ‫ی حالی‌‬ ‫کمبود انرژی ‪ ،‬ضعف‪ ،‬ب ‌‬ ‫کلیه‌ها شمارا کمک کرده و سنگ کلیه نقاهت احساس ضعف و ناتوانی در‬ ‫را‪str‬‬ ‫این‪ess‬‬ ‫سال‪in a‬‬ ‫در‪ny ca‬‬ ‫بار‪se,‬‬ ‫‪any۲tim‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪,‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪y‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪c‬‬ ‫"‪ÿBøBüôo xBßÏðA óApãük oAlñK ô ,oBP×â ,oBPÖo‬‬ ‫و ‪e‬شما میتوانید‬ ‫کاهش سریع و یا ضعف قوای جنسی‌‬ ‫|‪xpPuA oAlÛì úG îýÛPvì úÇGAo BíyþPì|çu ÐÚAô ok‬‬ ‫برام ‪Ao‬‬ ‫رفتن‪aý‬را^‪ÿrý‬‬ ‫راه‪ø ,lðoA‬‬ ‫ماند‪ÇGo‬و‪lð þ‬‬ ‫من‪Bíy ú‬‬ ‫‌ها‪u‬با‪Gô Q‬‬ ‫زان‪By‬و‪A ó‬‬ ‫را نیز دفع کند و بهبود تدریجی‌ کلیه‌ها ‪kõg‬‬ ‫خیل‪‌ h‬‬ ‫موارد‪kõg ú‬‬ ‫ی‪À‬از‪G QHvð‬‬ ‫در ‪y pø‬‬ ‫دهید‪ú×ýÊ.‬‬ ‫اینجام ‪ô .koAk‬‬ ‫‪úðAqôo‬‬ ‫تمام}ی‌ جمع شدن آب در بدن ‪water‬‬ ‫و مثانه را موجب شود‪.‬‬ ‫کرد‪ "،‬از پله‌ها نمیتونستم باال‬ ‫سخت‪.lüpýã‬‬ ‫‪ð þ¿hy‬‬ ‫‌‌روند‪.‬‬ ‫می‬ ‫بین‬ ‫از‬ ‫شده‬ ‫ذکر‬ ‫مشکالت‬ ‫‪ó‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪q‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪x‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪Ç‬‬ ‫^‬ ‫‪k‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ã‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪ú‬‬ ‫‪Þ‬‬ ‫‪Q‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A òüA‬‬ ‫‪ê‬‬ ‫‪T‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫(‬ ‫‪.‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪L‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪Ó‬‬ ‫‪O‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪í‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪ú‬‬ ‫‪Þ‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪ÿ‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫^‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‬‫‪3‬‬ ‫‪retention‬‬ ‫کلیه های سالم نیز عملکرد غدد‬ ‫برم‪ ،‬و سر گیجه میگرفتم‪ ،‬در مشاوره‬ ‫هر‪ÿr‬‬ ‫پروستات‪ý^ Bí‬‬ ‫مشکل"‪yúÞ óBìqpø‬‬ ‫درد‪BÞ‬و‪.ûlG {ø‬‬ ‫سوال‪þPýÏÚõ:‬‬ ‫‪ì pøokô‬‬ ‫‪þüBørý^ ú^ pýýÓO RolÚ úÞ lýyBG ØÚAô )Bø úPynâ‬‬ ‫سوزش در هنگام ادرار کردن‬ ‫ادرینال را بهبود میدهند و باالنس‬ ‫ایشان تقویت بنیه‬ ‫‪|æBG êDBvì êc ÿApG óBO|þüBðAõO ,lüqõì@þì lülW‬‬ ‫تائبی‪)ûlñ‬‬ ‫دکتر‪ü@ÿBørý‬‬ ‫‪Ak Ao‬با‪^(|lüo‬‬ ‫یک‪Bùu‬بار‬ ‫هرمو‪BÞ‬ن‪‌ø‬ها‬ ‫بعد‬ ‫کردند‪،‬‬ ‫سراغم‪Ú qA Bì þ‬‬ ‫‪Î ÿ‬به‪âlðq ûlí‬‬ ‫گاه ‪pPuA‬‬ ‫چند‪".kô‬‬ ‫‪pýì‬‬ ‫موجب‪k ókpßð ëõ‬‬ ‫را‪HÚ .løl‬‬ ‫{ ‪ýì‬‬ ‫شب ‪Ao Bíy‬‬ ‫در‪óAõPý‬‬ ‫خصوص ‪ì Ao‬‬ ‫به‪BùupPuA òüA‬‬ ‫مکرر‪úíø‬‬ ‫کردن ‪êÞok‬‬ ‫ادرار‪.lðpýãý‬‬ ‫میاید‪ýH،‬و‪ì BíyqA :ê‬‬ ‫‪úG Ao Q‬‬ ‫پیشنهاد‪íÏð ÿBøo‬‬ ‫‌ها‪úÞ‬را‪k kõg òüA‬‬ ‫کلی‪ý‬ه‪,l‬‬ ‫وتقویت‪ñÞ ÿo‬‬ ‫میشوند‪Anâpßy -4 ïlÎ ,óAp.ãü.‬‬ ‫شیمیائی‬ ‫داروهای‬ ‫است‪،‬‬ ‫دهنده‬ ‫آزار‪,ÿoBÞ xpPuA ,þâkAõðBg xpPuA ,þèBì xpP‬‬ ‫‪uA‬‬ ‫این‪Bzãýì‬‬ ‫موجب ‪ôo‬از‪Bíy ÿ‬‬ ‫ها‪þðAõOBð ,‬‬ ‫کلیه‪úPy‬‬ ‫سالمت‪nâBüô‬‬ ‫چینی‪QýÏÚõì à،‬‬ ‫طب‪ü òPÖpün‬‬ ‫در‪K ok þ‬‬ ‫‪üBðAõO‬‬ ‫کلیه‪ÿpýâkBü þüBðAõO ïlÎ" .kp‬‬ ‫های‪Þ þGB‬‬ ‫عفونت‪ü|úzüo r‬‬ ‫‪ý^ àü ok‬‬ ‫دوره‪ ۴.lü‬ماه احساس کردم ‪۲۰‬‬ ‫‪,‬‬ ‫)‬ ‫‪ÿ‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪í‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪G‬‬ ‫(‬ ‫‪þ‬‬ ‫‪í‬‬ ‫‪v‬‬ ‫‪W‬‬ ‫‪x‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪,‬‬ ‫‪þ‬‬ ‫‪é‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫¿‬ ‫‪d‬‬ ‫‪O‬‬ ‫‪x‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪ó‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪z‬‬ ‫‪h‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪ÿ‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ù‬‬ ‫‪y‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪ò‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪g‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪ó‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪z‬‬ ‫‪h‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪k‬‬ ‫"‬ ‫‪.‬‬ ‫‪ò‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪g‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫@‬ ‫‪ê‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪Û‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪Q‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪Û‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪l‬‬ ‫‪W‬‬ ‫‪R‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪Î‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪Â‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪i‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪d‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪i‬‬ ‫‪s‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪h‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪d‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪t‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪b‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪d‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪c‬‬ ‫‪e‬‬ ‫|‬ ‫|‬ ‫تقویت‬ ‫آیا‬ ‫نمیکنند‪،‬‬ ‫چندانی‬ ‫کمک‬ ‫نیز‬ ‫ریزش مو در سنین پایین‬ ‫افزایش طول عمرمیشود‪ ،‬به همین دلیل سال جوان شدم‪ ،‬حتی قوای جنسی‌‌ام‬ ‫‪,‬‬ ‫‪ÿ‬‬ ‫‪r‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫^‬ ‫‪k‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪ó‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪Þ‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ß‬‬ ‫‪Ö‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ü‬‬ ‫‪q‬‬ ‫‪,‬‬ ‫‪þ‬‬ ‫‪ñ‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪m‬‬ ‫‪x‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪Q‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪ú‬‬ ‫‪Ç‬‬ ‫‪G‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪x‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪ƒ‬‬ ‫‪ƒ‬‬ ‫‪ƒ‬‬ ‫‪ƒ‬‬ ‫‪ƒ‬‬ ‫‪ƒ‬‬ ‫‪ƒ‬‬ ‫‪ƒ‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪x‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪u‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪q‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪þ‬‬ ‫‪é‬‬ ‫‪ý‬‬ ‫‪g‬‬ ‫‪ò‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪y‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪û‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ã‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪,‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ù‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪v‬‬ ‫‪ð‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪þ‬‬ ‫‪é‬‬ ‫‪H‬‬ ‫‪Ú‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪o‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪õ‬‬ ‫‪ì‬‬ ‫‪ô‬‬ ‫‪B‬‬ ‫‪ø‬‬ ‫‪ú‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪y‬‬ ‫‪n‬‬ ‫‪â‬‬ ‫‪ó‬‬ ‫‪k‬‬ ‫‪p‬‬ ‫‪Þ‬‬ ‫کلیه‌ها میتواند به این مشکل کمک‬ ‫فعال‪lüp‬‬ ‫دوباره‪g BG pH‬‬ ‫بود‪ìBPLu ûB‬‬ ‫رفته‪ì ûtü‬‬ ‫بین‪ô Øý‬‬ ‫که‪|30‬از‪×hO |$‬‬ ‫|‬ ‫شد‪.‬‬ ‫‪ëk ô þðApãð ô QýðBH¿Î ,þuBvcA xpPuA‬‬ ‫ضد‪úG‬‬ ‫محصوالت‪Bùð@ ë‬‬ ‫از‪BÛPðA ô þðBíýz‬‬ ‫بسیاری ‪K ô‬‬ ‫است‪R‬که‪xpO ,îzg‬‬ ‫‪BuBvcA‬‬ ‫آرتروز‪þñøm xpPuA kõg òüAô |Relationship‬‬ ‫|‪Stress‬‬ ‫‪,‬اتاوا‪äñýu òýW ú‬‬ ‫بیژن ف‌‌‪PvG 2 .‬‬ ‫دوره‪Ao ÿkB‬‬ ‫این‪yô {ì‬‬ ‫بله‪Ao@ úÞ،þ‬‬ ‫تائبی‪OBuB:‬‬ ‫دکتر‪vcA úíø‬‬ ‫کند؟‪ô þãPv‬‬ ‫‪ßy‬‬ ‫کلیه‪pP‬ها‬ ‫‪x‬‬ ‫عملکرد‪uA U‬‬ ‫روی‪ÎBG koAõì ò‬‬ ‫طبیعی‪.ûl‬بر‪üA úíø‬‬ ‫پیری‪ñü@ ÈGAôo‬‬ ‫@‪ô ûlñü‬‬ ‫چشم‪ÿBùPýÚ|ç‬‬ ‫اطراف‪g ô ko‬‬ ‫پف‪ô@ þì Bíy‬‬ ‫سیاه ‪ÿApG /Ao‬‬ ‫دایره ‪ÿkBüq‬‬ ‫‪ÿoBývG‬‬

‫‪xpPuA {øBÞ BG pPùG þPì|çu‬‬

‫‪Bu5038/6566û8tü:ôòW‬‬ ‫‪orkshop| ô oBñýíu‬‬ ‫‪(416) 548 6468 .-l(ð:B9uú0oP5Î)þ‬‬ ‫‪×éO| :þHDBO pPÞk àýñýéÞ þéK þðBìo k RBìlg‬‬ ‫^‪ì Iýu@ Bì ólG úG RBuBvcA úðõã‬‬ ‫‪ÝôpÎ ô IéÚ ÿBø ÿoBíýG ,}oAõâ ûBãPuk ÿBùüoBíýG ,þâkpvÖA ,qôpOo@ ,xpPuA ô ko k {øBÞ‬‬ ‫‪DBìpéÚÖ Q‬‬ ‫‪ê¾vBOc,x‬‬ ‫‪Bð Æ‬‬ ‫‪Q,HS)ô$B1W2ô0o.q0o0ÿ‬‬ ‫‪)$65|( DPA| ÝôpÎ.lôýI‬‬ ‫‪)$B3í0O p|(üqþòð×réOõBuG ïI‬‬ ‫‪|( ABpGio-Feed-Back| QvO‬‬

‫‪õñOoõO QÚô úG IytenTV‬‬ ‫شبکه ‪8:30‬‬ ‫از‪QÎB‬‬ ‫شب ‪u‬‬ ‫‪úHñy۸:۳۰‬‬ ‫ساعت ‪úu‬‬ ‫شنبه‪pøAF‬‬ ‫پنج | |‪N‬‬ ‫هر‪óAp‬‬ ‫تائبی‪üA p،‬‬ ‫دکتر ‪üõ¿O‬‬ ‫زنده‪ëBðBÞ‬‬ ‫‪qA þ‬‬ ‫برنامه‪HDBO pPÞk‬‬ ‫‪þðõürüõéO ûlðq úìBðpG‬‬ ‫تلویزیونی‬

‫‪ Health Link pharmacy d‬مراکز پخش جینسنگ طالیی‪ :‬عسل الویچ‪ ،‬سوپر شایان‪ ،‬سوپر هفت سین‬

‫‪9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill.‬‬ ‫کلنیک دکتر تائبی ‪www.drtaebi.com T: 905.508.6668 drtaebi@yahoo.com‬‬

‫‪Dr. E. Taebi,‬‬

‫‪Health Link Pharmacy - 905-508-2292‬‬

‫سفارش تلفنی‪905.508.6668 :‬‬

‫‪45‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫از افراد بزرگ و اتفاقات نیک در زندگیمان‬ ‫استقبال کنیم‪ .‬اگرچه چیزهایی هستند که‬ ‫هرگز درنمی یابیم‪ ،‬اکنون برای دفعه بعد و آن‬ ‫چه در آینده رخ خواهد داد آماده تر هستیم‪.‬‬ ‫‪ )۹‬نیازی به مالقات با افراد جدید نیست‪.‬‬ ‫شاید این تفکر آزاردهنده باشد اما نمی‬ ‫توانیم تا ابد همه ی دوستانمان را حفظ‬ ‫کنیم‪ .‬افراد و همچنین اولویت های ما دگرش‬ ‫می یابند‪ .‬برخی ارتباطات رنگ می بازند‬ ‫و برخی جان می گیرند و رشد می کنند‪ .‬به‬ ‫استقبال ارتباطات جدید برو و بگذار افراد‬ ‫قدیمی که دیگر به کارت نمی آیند دورتر و‬ ‫دورتر شوند‪ .‬به قضاوت هایت اعتماد کن‪.‬‬ ‫با آغوش باز به آدم های جدید در زندگیت‬ ‫خوشامد بگو و بدان با این کار به قلمروهای‬ ‫جدید و ناشناخته پا می گذاری! بیاموز! برای‬ ‫مقابله با چالش های پیش رو آماده باش و‬ ‫آماده باش روزی کسی را مالقات کنی که‬ ‫زندگی ات را برای همیشه تغییر خواهد داد‪.‬‬ ‫‪ )۱۰‬بدون رفتگانم نمی توانم به زندگی ادامه‬ ‫دهم‪.‬‬ ‫اگر کسی وارد زندگیت شد و حضورش اثرات‬ ‫مثبتی داشت ولی به علتی در کنارت نماند‬ ‫بیش از حد عجز و البه نکن! خوشحال و‬ ‫شکرگزار باش که برای مدتی مسیر زندگیتان‬ ‫در هم گره خورده است و از حضورش لذت‬ ‫برده ای حتی اگر این مدت کوتاه بوده است‪.‬‬ ‫زندگی یعنی دگرش‪ .‬مردم می آیند و می‬ ‫روند برخی بازمی گردند و برخی نه! و باز‬ ‫هم همه چیز آرام و عادی است‪ .‬چون یک‬ ‫نفر بازگشته است دلیلی ندارد که بقیه افرادی‬ ‫که در کنارت هستند را فراموش کنی و نبینی‪.‬‬

‫قدر آن چه داری را بدان و به خاطراتت لبخند‬ ‫بزن‪.‬‬ ‫‪ )۱۱‬آماده نیستم! هنوز به اندازه ی کافی‬ ‫خوب نیستم‪.‬‬ ‫وقتی فرصتی به انسان رو می کند بدان که‬ ‫هیچ کس ‪ ۱۰۰‬درصد آماده ی بهره برداری‬ ‫از آن نیست‪ .‬زیرا بیشتر فرصت ها در زندگی‪،‬‬ ‫ما را به رشد و نمو در فضاهایی غیر از راحتی‬ ‫و آرامش وامیدارند‪ .‬و این یعنی در زمان‬ ‫رویارویی با آن فرصت آرامشی وجود ندارد‪.‬‬ ‫خودت را سرزنش نکن همه چیز در آینده‬ ‫درست خواهد شد‪ .‬به استقبال این رشد و‬ ‫تعالی برو! اینکه در آینده بهتر می شوی به‬ ‫این معنی نیست که االن خوب نیستی این‬ ‫یعنی اینکه در آینده پیشرفت خواهی کرد‪،‬‬ ‫خودت را عاشقانه دوست خواهی داشت‬ ‫و به زندگی خواهی پرداخت‪ .‬باید قلبت را‬ ‫مداوا کنی ذهنت را بازتر و بازتر کنی و آن‬ ‫چه داری با دیگران تقسیم کنی‪ .‬تو آماده ای!‬ ‫فقط شروع کن!‬ ‫‪ )۱۲‬هنوز وقت هست‪.‬‬ ‫در پایان از انجام آن چه انجام داده ای‬ ‫به اندازه ی آن چه انجام نداده ای اظهار‬ ‫ندامت نکن‪ .‬به این خطوط اعتماد کن‪ .‬به‬ ‫عقب برگرد و بگو “باور کردنی نیست! من‬ ‫انجامش دادم!” نه “ای کاش…” همیشه بگو”‬ ‫چه خوب…” نه ” اگر…”‪ .‬چه بهتر که عمری‬ ‫داشته باشی سراسر خطا و از هر خطا تجربه و‬ ‫درسی گرفته باشی تا اینکه قلبی داشته باشی‬ ‫پر از ندامت و خالی از رؤیاهای زیبا!‬

‫‪44‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫این دروغ ها را به خودتان نگوئید !؟‬ ‫بدترین دروغ دروغی است که‬ ‫ناخودآگاهانه به خودمان می‬ ‫گوییم‪ ،‬در ذهنمان ریشه می دواند‬ ‫و تأثیرات بیرونی بد و تفکرات‬ ‫منفی بر جای می گذارد‪ .‬پس دفعه‬ ‫بعدی که تصمیم گرفتید زندگیتان‬ ‫را خانه تکانی و دور و برتان را‬ ‫خلوت کنید از ذهن شروع کنید ‪،‬‬ ‫دروغ های قدیمی و حدیث نفس‬ ‫های منفی را که با خود می گفتید‬ ‫از فکرتان بیرون کنید‪.‬‬ ‫دروغ گفتن اشتباه است اما دروغ گفتن به‬ ‫خود گناهی است نابخشودنی!‬ ‫در ادامه به ‪ ۱۲‬مورد از این دروغ های مخرب‬ ‫که هر چه زودتر باید ترک شود اشاره می‬ ‫کنیم‪:‬‬ ‫‪ )۱‬هنوز دلیلی برای شادی در زندگی ام‬ ‫ندارم‪.‬‬ ‫در هر اشتباه یا درگیری ای پیامی نهفته است‪.‬‬ ‫بعضی از مردم پیام را در نمی یابند چون یا‬ ‫در حال پرخاشگری با خودشان هستند که چرا‬ ‫اشتباه کرده اند یا از آن مسئله و درگیری بیش‬ ‫از حد ناراحت شده اند‪ .‬وقتی از نداشتن ها‬ ‫در زندگی عصبانی می شوی در واقع خود را‬ ‫از لذت آن چه داری محروم می کنی‪ .‬شادترین‬ ‫مردم لزوم ًا خوشبخت ترین آن ها نیستند و از‬ ‫هرچیزی بهترینش را ندارند آن ها فقط از آن‬ ‫چه دارند نهایت استفاده را می برند‪ .‬دلیل آن‬ ‫که بسیاری از مردم دست از تالش و کوشش‬ ‫می کشند آن است که یا به آن چه از دست‬ ‫رفته خیره شده اند! یا به درازی راهی که در‬ ‫پیش دارند فکر می کنند درحالیکه می توانند‬ ‫به حال و مسافتی که پیموده اند بیاندیشند‪.‬‬ ‫‪ )۲‬رؤیاها غیر ممکن اند!‬ ‫هرگز اجازه ندهید کسانی که خودشان دست‬ ‫از رؤیاهایشان کشیده اند شما را تحت تأثیر‬ ‫قراردهند‪ .‬بهترین کاری که می توانی انجام‬ ‫دهی آن است که پیرو قلبت باشی! ریسک‬ ‫کن! به دنبال انتخاب های امن و راحت‬ ‫نباش‪ ،‬از آن چه ممکن است اتفاق بیافتد‬ ‫نهراس‪ .‬هیچ اتفاقی نخواهد افتاد‪ .‬اگر به‬ ‫راهت ادامه دهی به آن چه می خواهی می‬ ‫رسی‪ .‬بگذار رؤیاهایت بزرگتر از ترس هایت‬ ‫باشند و عملت از سخنت گویاتر‪ .‬هرروز کاری‬ ‫انجام بده که بعدها به خاطرش از خودت‬ ‫ممنون باشی‪.‬‬ ‫‪ )۳‬افرادی هستند که مرا آزار می دهند‪.‬‬ ‫زندگی کوتاه است‪ .‬مراقب خودت باش‪ .‬اگر‬ ‫کسانی هستند که دائم ًا آزارت می دهند باید‬ ‫آنقدر برای خودت ارزش قائل باشی که آن‬

‫ها را ترک کنی‪ .‬ممکن است در ابتدا ضربه‬ ‫بخوری ولی درست خواهد شد‪ .‬گاهی دوری‬ ‫گزیدن نه تنها نشانه ضعف نیست بلکه نشانه‬ ‫ی نهایت قدرت است‪ .‬دور نشده ای که‬ ‫دیگران ارزشت را بدانند‪ ،‬از آن ها دور شده‬ ‫ای چون سرانجام خودت ارزش خودت را‬ ‫دانسته ای‪.‬‬ ‫‪ )۴‬ناکامی هایم همه اتالف وقت بوده اند‪.‬‬ ‫افرادی هستند که در زندگی تو نگنجیده اند‪،‬‬ ‫اما هیچ کدام از آن ارتباطات اتالف وقت‬ ‫نبوده‪ .‬اگر آن چه می خواسته ای از آن ها‬ ‫به دست نیاورده ای در عوض آن چه نمی‬ ‫خواسته ای را به تو آموخته اند‪ .‬دوستانمان را‬ ‫از دست نمی دهیم فقط کم کم یاد می گیریم‬ ‫که چه کسانی به دردمان می خورند‪ .‬هرگز‬ ‫کسی را وادار نکن که جایی برایت در زندگی‬ ‫اش باز کند چون اگر ارزشت را بداند خودش‬ ‫مطمئن ًا این کار را خواهد کرد‪ .‬به خاطر داشته‬ ‫باش وقتی شرایط خوب است دوستان تو را‬ ‫می شناسند و هنگامی که اوضاع ناجور می‬ ‫شود این تو هستی که دوستان واقعی ات را‬ ‫می شناسی‪.‬‬ ‫‪ )۵‬شرایط هرگز بهتر نمی شود‪.‬‬ ‫هیچ انسانی در دنیا وجود ندارد که بدون‬ ‫هرگونه اشتباهی با همه مسائل زندگی روبرو‬ ‫شود‪ .‬اص ً‬ ‫ال شیوه ی آفرینش ما این گونه‬ ‫نیست‪ .‬در عوض انسان برای عصبانیت‪،‬‬ ‫ناراحتی‪ ،‬آزار‪ ،‬خطا و زمین خوردن ساخته‬

‫شده است‪ .‬این ها همه بخشی از زندگی‬ ‫هستند‪ ،‬رویارویی با مشکالت‪ ،‬آموختن‪،‬‬ ‫دگرش و حل آن مشکالت‪ .‬در گذر زمان این‬ ‫ها چیزهایی هستند که سرانجام آن چه باید‬ ‫باشیم را از ما می سازند‪.‬‬ ‫وقتی خودت را در تنهایی محبوس می بینی‬ ‫و نمی توانی خودت را از ظلمت رها کنی به‬ ‫خاطر داشته باش که آن ظلمت همانند مکانی‬ ‫است که بال های کرم ابریشم در آن رشد می‬ ‫کند و پروانه می شود‪ .‬امروز روز خوبی نیست‬ ‫این به این معنی نیست که فردا نمی تواند‬ ‫بهترین روز زندگیت باشد‪ .‬فقط باید بخواهی‬ ‫تا به آن برسی‪.‬‬ ‫‪ )۶‬شکست بد است‪.‬‬ ‫گاهی باید بارها شکست بخوری تا سرانجام‬ ‫پیروز شوی‪ .‬مهم نیست چندبار اشتباه کرده‬ ‫ای یا چقدر آرام به جلو می روی تو از تمام‬ ‫کسانی که تالش نمی کنند جلوتر هستی‪.‬‬ ‫وقتی شکست می خوری آن چنان درگیر آن‬ ‫نشو که فرصت های بعدی را هم از دست‬ ‫بدهی‪ .‬ایده هایی که به کار نمی آیند سنگریزه‬ ‫هایی هستند در مسیر ایده ای که به بار خواهد‬ ‫نشست‪ .‬و به خاطر داشته باش شکست زمین‬ ‫خوردن نیست شکست یعنی زمین نشستن‬ ‫درحالیکه می توانی بلند شوی و ادامه دهی‪.‬‬ ‫همیشه سریع بلند شو و به راهت ادامه بده!‪)۷‬‬ ‫اتفاقات خوب بدون هیچ تالشی رخ خواهند‬ ‫داد!‬

‫همانی هستیم که انتخاب می کنیم باشیم!‬ ‫قرار نیست کسی ما را نجات دهد‪ ،‬خودت‬ ‫ناجی خودت باش‪ .‬قرار نیست چیزی به‬ ‫ما بدهند‪ ،‬باید بیرون بروی و آن را بدست‬ ‫آوری‪ .‬هیچ کس جز خودت نمی داند چه‬ ‫می خواهی و اگر به دستش نیاوری هیچ کس‬ ‫به اندازه ی خودت شرمگین نمی شود‪ .‬کلید‬ ‫خوشبختی را در جیب دیگران نگذار و منتظر‬ ‫نباش دیگران زندگی رؤیائیت را بسازند‪.‬‬ ‫معمار و نگهبان شادکامیت باش‪ .‬هرچه بیشتر‬ ‫در مقابل گذشته و حال مسئول باشی به همان‬ ‫اندازه قادر خواهی بود آینده ی دلخواهت‬ ‫را بسازی‪.‬‬ ‫‪ )۸‬گذشته ام ‪ ۱۰۰‬درصد گواه بر آینده ام‬ ‫است‪.‬‬ ‫همه ی ما در برهه هایی از زندگی اشتباهاتی‬ ‫کرده ایم‪ .‬گاهی به دیگران اجازه می دهیم از‬ ‫ما سوء استفاده کنند یعنی پذیرفته ایم که بی‬ ‫ارزش باشیم‪ ،‬سنگفرش دیگران شده ایم از‬ ‫ما عبور کرده اند و به راحتی فراموش شده‬ ‫ایم‪ .‬ولی نباید از هیچ لحظه ی آن پشیمان یا‬ ‫شرمگین باشیم‪ ،‬زیرا از هریک از انتخاب های‬ ‫غلطمان نکته ای آموخته ایم‪ .‬یاد گرفته ایم که‬ ‫به چه کسانی اعتماد کنیم و از چه کسانی‬ ‫روی گردان باشیم‪ ،‬معنای دوستی را آموخته‬ ‫ایم بلدیم با دروغ گوها چگونه رفتار کنیم!‬ ‫و با دوستان مخلص چگونه کنار بیاییم‪ .‬می‬ ‫دانیم چگونه خودمان باشیم میدانیم چگونه‬

‫‪43‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫مزایای خریداران‬ ‫بار اول‬ ‫ی از سواالتی که برای همه ما در زمان‬ ‫یک ‌‬ ‫خرید ملک مسکونی پیش میاید‪ ،‬این‬ ‫است که چه مزایا و تسهیالتی از سوئ‬ ‫بانک ها‪ ،‬دولت و اداره مالیات کانادا‬ ‫( ‪) Canada Revenue Agency‬‬ ‫ارائه میشود‪ .‬ممکن است که از سوئ‬ ‫رسان ‌ه های خبری مانند تلویزیون‪ ،‬رادیو‪،‬‬ ‫روزنامه و حتی مجله‌های محلی با خبر‬ ‫شده باشید و یا تبلیغی دیده باشید مبنی‬ ‫بر اینکه از مزایای خرید بار اول مسکن‬ ‫برخوردار شوید‪.‬‬ ‫حاال اینکه این چه عنوان و چه نوع‬ ‫مزایایی می‌باشد و آیا از سوئ بانک‌ها‬ ‫ارائه میشود یا دولت یا اداره مالیات‪،‬‬ ‫ی است که امروز به جزئیات آن‬ ‫بحث ‌‬ ‫می‌پردازیم‪ .‬تاریخچه این موضوع به‬ ‫ی که‬ ‫سال ‪ ۲۰۰۹‬بر میگردد‪ .‬دقیقا زمان ‌‬ ‫در سال ‪ ۲۰۰۸-۲۰۰۷‬دولت آمریکا‬ ‫بنا به مشکالت اقتصادی که داشت‬ ‫دچار رکود اقتصادی ( ‪Economy‬‬ ‫‪ ) Recession‬شد و همانطور که‬ ‫ی مطلع هستیم‪ ،‬هم چنان بازار‬ ‫همگ ‌‬ ‫ی این کشور دچار‬ ‫امالک و سیستم بانک ‌‬ ‫مشکل می‌باشد‪ .‬آن عزیزانی که در آن‬

‫زمان در کشور کانادا زندگی‌ میکردند به‬ ‫خوبی یادشان می‌باشد که بازار امالک‬ ‫ی کوتاه دچار سر‬ ‫کانادا نیز برای مدت ‌‬ ‫درگمی و آهستگی بازار شد‪ ،‬و دلیل‬ ‫آن به دلیل ترس مردم از اینکه این‬ ‫مشکل اقتصادی نیز ممکن است برای‬ ‫کانادا نیز پیش بیاید که خوشبختانه با‬ ‫ی و بازار امالک از‬ ‫کنترل سیستم بانک ‌‬ ‫سوئ دولت کانادا این مشکل صدمه‬ ‫ی به کانادا وارد ننمود‪ .‬در این زمان‬ ‫ا ‌‬ ‫بود که دولت فدرال کانادا با طرح‬ ‫برنامه اقتصادی با عنوان ‪Canadas‬‬ ‫‪ Economy Action Plan‬تصمیم به‬ ‫بهبود وضعیت بازار و اقتصادی کشور‬ ‫ی این طرح‪ ،‬سازمان مالیاتی‬ ‫نمود‪ .‬ط ‌‬ ‫کانادا نیز با ارائه یک برنامه مالیاتی‬ ‫ مالی تصمیم به کمک در سیستم‬‫اقتصادی کشور کانادا کرد‪ .‬نام این‬ ‫طرح نیز‪First Time Home Buyers‬‬ ‫‪ Tax Credit‬می‌باشد‪ ،‬با این منظور‬ ‫که افرادی که تصمیم به خرید ملک‬ ‫میکردند‪ ،‬از سوئ دولت مقداری از‬

‫مالیات نقل و انتقاالت ملک ( ‪Land‬‬ ‫‪ ) Transfer Tax‬خود را تخفیف‬ ‫می‌گرفتند‪ .‬این برنامه کمک زیادی در‬ ‫جهت بهبود وضعیت بازار امالک و‬ ‫نتیجتا اقتصاد کانادا نمود و همچنان این‬ ‫طرح از سوی دولت کانادا ارائه میشود‬ ‫و افرادی که برای بر اول قصد خرید‬ ‫ملک مسکونی را دارند‪ ،‬میتوانند از این‬ ‫شرایط بهره ماند شوند‪ .‬برای بهره مندی‬ ‫از این برنامه تخفیف مالیاتی‪ ،‬باید این‬ ‫ضوابط رعایت شوند‪ :‬اول اینکه برای‬ ‫ی را برای زندگی‌‬ ‫بار اول است که ملک ‌‬ ‫خریداری می‌کنید‪ ،‬همانطور که از‬ ‫اسم آن پیداست‪ .‬صرف نظر از اینکه‬ ‫شما ‪۱‬ماه یا ‪ ۱۰‬سال در کشور کانادا‬ ‫باشید‪ .‬لطفا به این موضوع مهم توجه‬ ‫داشته باشید که از این طرح فقط یک‬ ‫بار میتوانید استفاده کنید‪ .‬افرادی که‬ ‫ی تنها‬ ‫دارای همسر میباشند اگر ملک ‌‬ ‫تحت اسم خود خریداری کنند ( صرف‬ ‫نظر از اینکه نقاد باشد یا با دریافت وام‬ ‫مسکن) حتی اگر اسم همسر خود را در‬ ‫قرار داد ملک یا سند ملک وارد نکنند‪،‬‬ ‫امکان استفاده مجدد این طرح برای‬ ‫همسر فرد استفاده کننده از بین خواهد‬ ‫رفت‪ .‬به این دلیل که وقتی‌ شما ملکی‌‬ ‫را خریداری می‌کنید‪ ،‬فرم قانونی را به‬ ‫عنوان (‪ ) Letter of Consent‬باید‬ ‫همسر شما امضا کنند‪ ،‬دال بر اینکه ‪،‬‬ ‫ایشان از خرید ملک مسکونی شما با‬ ‫خبر هستند و اجازه میدهند‪ ،‬و دلیل‬ ‫آن نیز برای مسائل قانونی همسران در‬ ‫زمان طالق می‌باشد که جزئیات آن از‬ ‫این بحث به دور می‌باشد‪ .‬دوم اینکه‪،‬‬ ‫این ملک باید در کشور کانادا باشد‬ ‫و شامل ملک‌های که در کشور‌های‬ ‫غیر‪ ،‬مثل آمریکا میباشند را شامل‬ ‫نمیشوند‪ .‬این طرح را ممکن است از‬ ‫سوئ تبلیغات بانک‌ها نیز مشاهده و یا‬ ‫شنیده باشید‪ .‬این تبلیغ فقط به منظور‬ ‫ی و جلب مشتری می‌باشد‪ ،‬به‬ ‫بازار یاب ‌‬ ‫خصوص افرادی که به تازگی به کشور‬ ‫کانادا مهاجرت کرده اند و از قوانین و‬ ‫مزایای این طرح با خبر نیستند‪ .‬در غیر‬ ‫این صورت هیچ گونه مزایایی از سوئ‬ ‫بانکها ارائه نمی‌شود‪ .‬هدف اصلی‌‬ ‫دولت با ایجاد این طرح برای کمک‬ ‫با شهروندان در جهت خرید ملک‬ ‫و هزینه‌های آن ( ‪) closing cost‬‬ ‫می‌باشد که خوشبختانه از سوئ دولت‬ ‫همچنان ارائه میشود‪ .‬همانطور که بیان‬ ‫شد‪ ،‬تنها مزیت این برنامه ‪ ،‬برای یک‬ ‫شهروند به عنوان خریدار بار اول برای‬ ‫ملک مسکونی‪ ،‬تنها مقدار تخفیفی‬ ‫می‌باشد که در هنگام خرید ملک باید‬ ‫به عنوان مالیات نقل و انتقال به دولت‬ ‫پرداخت کند و هیچ گونه مزایای دیگری‬ ‫را شامل نمیشود‪.‬‬ ‫لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید‬ ‫از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا‬ ‫آن را مطالعه کنند ‪ ،‬به امید روزی که‬ ‫ی از قوانین و مسائل مالی کشور‬ ‫همگ ‌‬ ‫دوم خود کانادا مطلع باشیم‪ .‬با سپاس‬ ‫از همیاری شما عزیزان‪.‬‬

‫‪42‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫نحوه شناخت و برآوردن نیازهای زناشویی‬ ‫به شما نشان می‌دهیم چطور برای‬ ‫خالص شدن از دام مشکالت‬ ‫زندگی‪ ،‬راه درست را انتخاب‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫در راستای تشخیص و برآوردن‬ ‫نیازهایتان‪ ،‬اگر می‌خواهید پیش‬ ‫مشاور خانواده بروید یا یکبار و برای‬ ‫همیشه مشکالت زندگی زناشوییتان‬ ‫را برطرف کنید‪ ،‬کار مهم دیگری‬ ‫هم هست که باید انجام دهید‪.‬‬ ‫باید همه راه‌های خروج را ببندید‪.‬‬ ‫منظورم این است که خیلی‌ها‬ ‫که در زندگیشان دچار مشکل و‬ ‫ناراحتی شده‌اند‪ ،‬خیلی قبل از‬ ‫اینکه بفهمند چقدر این مشکالت‬ ‫بد و آزار دهنده است‪ ،‬تصمیم‬ ‫می‌گیرند‪ .‬آنها انتخاب می‌کنند که‬ ‫نیازهایشان را خارج از آن زندگی‬ ‫زناشویی برآورده کنند‪.‬‬

‫کاری که باید بکنید این است که مسئولیت‬

‫نیازهایتان را بپذیرید‪ .‬بله‪ ،‬یاد بگیرید که‬ ‫چطور به‌طرز موثر و سالمی نیازهایتان را‬ ‫برآورده کنید‪ .‬اما برای این منظور از همسرتان‬ ‫روی برنگردانده و به کس دیگری روی‬ ‫نیاورید‪ .‬معنی آن این است‪ :‬خیلی از کسانی‬ ‫که در ازدواجشان دچار مشکل هستند‪ ،‬تصمیم‬ ‫گرفتند که برای رسیدن به حس آرامش و‬ ‫راحتی به خارج از زندگی زناشوییشان پناه‬ ‫ببرند‪ .‬به رابطه‌جنسی ناسالم روی آوردند‪،‬‬ ‫با یک همکار دلسوز دردودل کردند‪،‬‬ ‫شکایت‌هایشان را پیش خانواده‌شان بردند‬ ‫و ‪ ...‬هر راهی که با وعده برآوردن نیازشان‬ ‫همراه بود را امتحان کردند‪ .‬حتی شاید خیلی‬ ‫از متخصصین ازدواج و خانواده هم همین راه‬ ‫را پیش روی شما قرار دهند‪.‬‬ ‫اما باید مسئولیت برآورده شدن نیازهایتان را‬ ‫بپذیرید و آن را با گرایش به سمت همسرتان‬ ‫انجام دهید‪ .‬نگویید‪" ،‬تورو نمی‌خوام" یا‬ ‫"به تو نیازی ندارم"‪ .‬برای مراقبت کردن‬ ‫از خودتان‪ ،‬از همسرتان روی برنگردانید‪.‬‬ ‫درعوض‪ ،‬برای مراقبت از خود به او روی‬ ‫آورید‪ .‬نیازهایتان را بشناسید‪ ،‬برای برآوردن‬ ‫آنها مسئولیت قبول کنید و بعد به همسرتان‬ ‫رجوع کنید‪ ،‬وی یک شخصیت تازه از شما‬ ‫خواهد دید و او هم به سمتتان خواهد آمد‪.‬‬ ‫البته نمی‌گویم که اینکار یک شبه میسر‬ ‫می‌شود‪ .‬اما هرچه جلوتر بروید‪ ،‬هر قدمی که‬ ‫به سمت جلو بردارید‪ ،‬به از بین رفتن مشکالت‬ ‫زندگی زناشوییتان نزدیک‌تر خواهید شد‪ .‬این‬

‫قدم را به سمت زندگی برمی‌دارید که هر دوی‬ ‫شما آرزویش را داشتید‪ :‬زندگی سراسر عشق‪،‬‬ ‫آرامش‪ ،‬و خوشبختی‪.‬‬ ‫بیشتر مردم نمی‌توانند راه‌حل‌های پایدار برای‬ ‫مشکالت زندگی زناشویی خود پیدا کنند‬ ‫چون هیچوقت راه‌های خروج را نمی‌بندند‪.‬‬ ‫آنها تالش می‌کنند از منابع بیرونی برای‬ ‫ارضای نیازهایشان استفاده کنند و بعد وقتی‬ ‫همسرشان از دست آنها خسته شد یا دعوایی‬ ‫پیش آمد‪ ،‬شکایت می‌کنند‪ .‬همه انسان‌ها‬ ‫یک نیاز ذاتی برای امنیت و ایمنی دارند‪.‬‬ ‫وقتی هر‌یک از افراد در یک ازدواج به‬ ‫دنبال راه‌های بیرونی برای ارضای نیازهای‬ ‫خود باشد‪ ،‬پیامی به ناخودآ گاه فرستاده‬ ‫می‌شود که هشدار می‌دهد امنیت شما به خطر‬ ‫افتاده است‪ .‬دعواها بیشتر می‌شود‪ ،‬استرس‬ ‫دو طرف باال می‌رود‪ ،‬احساس ناراحتی‬ ‫بیشتری خواهیم کرد‪ ،‬و همسرمان را بیشتر‬ ‫مقصر می‌کنیم‪ .‬داد می‌زنیم‪ ،‬تهدید می‌کنیم‪،‬‬ ‫شکایت می‌کنیم و خیلی وقت‌ها هم دست به‬ ‫عمل می‌زنیم‪ .‬دلیل آن این است که از درون‬ ‫احساس ترس می‌کنیم‪ .‬اجازه بدهید سوالی‬ ‫از شما بپرسم‪ ،‬آیا در بچگی پدر و مادرتان‬ ‫با هم دعوا می‌کردند؟ آیا دا ‌د ‌و بیداد راه‬ ‫می‌انداختند و هم را تهدید می‌کردند؟ آیا از‬ ‫هم طالق گرفتند یا همدیگر را تهدید به طالق‬ ‫کرده‌اند؟ اگر پاسخ شما به هرکدام از این‬ ‫سواالت مثبت باشد‪ ،‬می‌خواهم چند سوال‬ ‫ساده از شما بپرسم‪‌)1 .‬وقتی این اتفاقات‬

‫می‌افتاد چند سالتان بود؟ ‪‌)2‬وقتی این‬ ‫اتفاق‌ها می‌افتاد چه احساسی پیدا می‌کردید؟‬ ‫‪‌)3‬آیا پدر و مادرتان با همفکری و به طریقی‬ ‫که به نفع هر دوی آنها بوده مشکلشان را‬ ‫حل می‌کردند و همه چیز آرام می‌شد؟ ‪‌)4‬آیا‬ ‫هیچکدام از والدینتان شما را آرام نمی‌کرد یا‬ ‫این خودتان بودید که باید از خودتان مراقبت‬ ‫می‌کردید؟‬ ‫به‌این‌خاطر این سوال‌ها را می‌پرسم چون‬ ‫می‌خواهم کمکتان کنم گذشته‌تان را بعنوان‬ ‫تحربیات کودکی به زمان حال و آنچه مغزتان‬ ‫در حال تجربه است‪ ،‬وصل کنید‪ .‬این همان‬ ‫احساس تهدید و ناامنی است‪ .‬می‌بینید‪ ،‬ذهن‬ ‫ناخودآ گاهتان نمی‌تواند بین گذشته و حالتان‬ ‫تمایز قائل شود‪ .‬ذهن ناخودآ گاهتان تشخیص‬ ‫نمی‌دهد که دیگر بچه نیستید‪.‬‬ ‫تنها راه کاهش استرس و ترس از دست دادن‬ ‫امنیت و آرامش این است که درهای خروج‬ ‫را ببندید‪ .‬در غیر اینصورت نخواهید توانست‬ ‫روی مشکالت ازدواجتان برای پیدا کردن‬ ‫راه‌حل کار کنید‪ .‬اگر در یک ازدواج احساس‬ ‫امنیت نباشد‪ ،‬هیچ اعتمادی هم نخواهد بود‪.‬‬ ‫و اگر اعتماد نباشد‪ ،‬هیچوقت عشق‪ ،‬پذیرش‪،‬‬ ‫آرامش و خوشبختی را تجربه نخواهید کرد‪.‬‬ ‫اعتماد الزمه زندگی است و بر‌پایه یک حس‬ ‫ل تزلزل ساخته می‌شود‪.‬‬ ‫امنیت غیرقاب ‌‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪40‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫چرا انسانها همدیگر را قضاوت می کنند؟‬ ‫«اگر یاد بگیریم دلمان را باز‬ ‫کنیم‪ ،‬هر کسی‪ ،‬حتی آنهایی که‬ ‫دیوانه‌مان می‌کنند‪ ،‬می‌توانند‬ ‫معلم ما باشند‪ ».‬ــــ پما چادرون‬ ‫(‪)Pema Chodron‬‬

‫این نوع قضاوت مشخص می‌کند‬ ‫که شما به طور کامل خودتان را بروز‬ ‫نمی‌دهید و درنتیجه از کسانیکه اینکار‬ ‫را می‌کنند نفرت دارید‪ ،‬حتی اگر اینکار‬ ‫غیرعمدی باشد‪.‬‬ ‫آ گاه شدن از واقعیت این واکنش و‬ ‫تالش برای ابراز احساساتتان باعث‬ ‫می‌شود بسیار بهتر خود را بروز دهید‪.‬‬

‫هر فردی که می‌بینید چیز خاصی برای ‪ .۲‬شما همان رفتار را نشان می‌دهید و از‬ ‫ارائه به شما دارد‪--‬البته به شرط اینکه آن آ گاهی ندارید‪ ،‬به همین علت وقتی‬ ‫آن را در کسی می‌بینید دوست ندارید‪.‬‬ ‫برای گرفتن دستتان باز باشد‪.‬‬

‫برای دیگران احساس دلسوزی و شفقت‬ ‫کسیکه در زمینه‌ای به موفقیت رسیده کنید‪ ،‬حتی اگر عالقه چندانی به آن‬ ‫باشد ممکن است شما را یاد عدم رفتار نداشته باشید‪.‬‬ ‫موفقیت خودتان در آن زمینه بیندازد‪ .‬به‬ ‫موفقیت باالتر او حسادت کرده و بعد حداقل آن این است که بی‌تفاوت‬ ‫سعی می‌کنید اشکالی در او پیدا کنید خواهید بود‪.‬‬ ‫تا حس کمبود خودتان را جبران کنید‪.‬‬ ‫بصیرت‪ ،‬آ گاهی و درک بدون واکنش‬ ‫ازآنجاکه الگوگیری انگیز ‌ه بسیار احساسی است‪ .‬قضاوت‌هایی که‬ ‫قوی‌تری است تا رقابت‪ ،‬اگر سعی کنید موجب واکنش‌های احساسی می‌شوند‬ ‫به جای اینکه وقتتان را برای پیدا کردن کلید راهنما برای کمک به شما برای‬ ‫عیب و ایراد در آن فرد تلف کنید‪ ،‬آن پیدا کردن بینش فردی است‪.‬‬ ‫فرد را الگوی خود قرار دهید‪ ،‬موفق‌تر‬

‫هر برخورد با نشان دادن چیزهایی‬ ‫درمورد خودتان که قبول می‌کنید و قبول‬ ‫نمی‌کنید‪ ،‬هدیه خودآ گاهی عظیم‌تری‬ ‫را برایتان به همراه خواهد داشت‪ .‬یک‬ ‫نگاه صادقانه به شما نشان می‌دهد که‬ ‫واکنش‌های شما نسبت به دیگران‪،‬‬ ‫اطالعات بیشتری درمورد خودتان به‬ ‫شما می‌دهد‪.‬‬ ‫هیچوقت نمی‌توانید با قطعیت بدانید‬ ‫که چه چیز به دیگران انگیزه می‌دهد‪.‬‬ ‫اما می‌توانید چیزهایی در خودتان که‬ ‫می‌پذیرید یا قضاوتشان می‌کنید را‬ ‫دریابید‪.‬‬ ‫بعنوان مثال‪ ،‬اگر کسی نظری درموردتان‬ ‫می‌دهد که درمورد چیزی است که‬ ‫خودتان هم در خودتان انتقاد می‌کنید‪،‬‬ ‫ممکن است آسیب ببینید‪ .‬اما اگر‬ ‫خودتان درمورد آن اظهارنظر خودتان را‬ ‫نقد نکنید‪ ،‬ممکن است اص ً‬ ‫ال ناراحتتان‬ ‫نکند‪.‬‬ ‫واکنش ما به اظهارنظرهای دیگران‬ ‫همیشه به قضاوت شخصی ما از خودمان همه ما با این وضعیت روبه‌رو شده‌ایم‪.‬‬ ‫و احساس کمبود یا قدرت شخصی‌مان یک نفر درمورد یکی از دوستان یا‬ ‫آشنایان شکایت می‌کند و شما با‬ ‫بستگی دارد‪ ،‬نه فرد مقابل‪.‬‬ ‫خودتان فکر می‌کنید‪« ،‬خنده‌دار است‪،‬‬ ‫اکثر قضاوت‌های دیگران از یکی از سه اون خودش همین رفتاری که فکر می‌کنه‬ ‫اشتباهه رو انجام میده!»‪.‬‬ ‫علت زیر ریشه می‌گیرد‪:‬‬ ‫‪ .۱‬آن رفتار و خصوصیت‌تان برای‬ ‫خودتان هم قابل تحمل نیست‪.‬‬ ‫بعنوان مثال‪ ،‬ممکن است خجالتی باشید‬ ‫و با فردی بسیار اجتماعی برخورد کنید‪.‬‬ ‫قضاوت شما چیزی شبیه به این خواهد‬ ‫بود‪ :‬چقدر خودنما‪ ،‬خیلی پرسروصدا‬ ‫و آزاردهنده است‪ .‬چون خودتان‬ ‫نمی‌توانید آنطور رفتار کنید‪ ،‬به کسی که‬ ‫اینطور هست کینه می‌ورزید‪.‬‬

‫نگاهی صادقانه به خودتان بیندازید‬ ‫شاید خیلی از خصوصیاتی که در دیگران‬ ‫دوست ندارید‪ ،‬در خودتان باشد‪ .‬اگر‬ ‫اینطور بود ممکن است باعث تعجبتان‬ ‫شود و به این ترتیب خود را بهتر پذیرفته‬ ‫و احساس درک و دلسوزی بیشتری‬ ‫نسبت به دیگران پیدا خواهید کرد‪.‬‬ ‫‪ .۳‬فردی حسود هستید و به همین دلیل‬ ‫به داشته های دیگران حسد می ورزید و‬ ‫آنها را قضاوت می‌کنید‪.‬‬

‫خواهید بود‪.‬‬ ‫وقتی به جای قضاوت کردن دیگران‪،‬‬ ‫اعتقادات و تصورات آنها را کشف‬ ‫بیشتر قضاوت‌ها و انتقاداتی که از کنید‪ ،‬دری برای گستردن خودآ گاهی و‬ ‫دیگران می‌کنیم‪ ،‬استراتژی‌های ذهن پذیرش خود باز خواهید کرد‪.‬‬ ‫برای جلوگیری از بروز احساسات‬ ‫ناراحت‌کننده است‪ .‬اما اگر ندانید به جای اینکه اسیر دام نفس برای‬ ‫این احساسات از کجا ناشی می‌شوند‪ ،‬قضاوت دیگران شوید‪ ،‬اجازه بدهید‬ ‫ممکن است موجب ناراحتی بسیار واکنش‌ها و قضاوت‌هایتان برای دست‬ ‫بیشتر شود‪.‬‬ ‫یافتن به خودآ گاهی بیشتر کمکتان‬ ‫کند و بنابرآن به خوشبختی و موفقیت‬ ‫آ گاه شدن از ذات این انتقادها به این بیشتری دست خواهید یافت‪.‬‬ ‫معنی نیست که دیگر هیچ اولویتی‬ ‫ندارید‪ ،‬هنوز هم ممکن است متوجه وقتی از قضاوت خود از دیگران‬ ‫برخی رفتارهای خاص که برایتان بعنوان آینه‌ای برای نشان دادن‬ ‫نامطلوب است‪ ،‬بشوید‪.‬‬ ‫عملکرد ذهنتان استفاده کنید‪ ،‬انعکاس‬ ‫هر فرد می‌تواند هدیه‌ای ارزشمند‬ ‫اما با درک درست و کمی تالش‪ ،‬برایتان باشد و هر فردی که با او‬ ‫بصیرت و تمایز گذاشتن جای قضاوت برخورد می‌کنید را به معلمی‬ ‫و انتقاد را می‌گیرد و باعث می‌شود برایتان تبدیل خواهد کرد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪38‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫درسهایی از زندگی که دیر یاد می گیریم !‬ ‫قبل از اینکه چیزی بفهمید‪ ،‬به‬ ‫خودتان می‌آیید و می‌پرسید‪،‬‬ ‫«چطور اینقدر زود دیر شد؟»‬ ‫پس برای فکر کردن به زندگیتان‬ ‫وقت بگذارید‪ .‬وقت بگذارید تا‬ ‫بفهمید واقع ًا چه می‌خواهید و به‬ ‫چه چیزهایی نیاز دارید‪ .‬برای‬ ‫ریسک کردن وقت بگذارید‪ .‬برای‬ ‫عشق ورزیدن‪ ،‬خندیدن‪ ،‬گریه‬ ‫کردن‪ ،‬یاد گرفتن و بخشیدن وقت‬ ‫بگذارید‪ .‬زندگی کوتاهتر از آن‬ ‫است که معمو ً‬ ‫ال به نظر می‌رسد‪.‬‬ ‫اینها ‪ ۱۰‬چیزی هستند که قبل از اینکه خیلی‬ ‫دیر شود باید یاد بگیرید‪:‬‬ ‫این لحظه‪ ،‬زندگی شماست!‬ ‫زندگی شما بین لحظاتی که به دنیا می‌آیید‬ ‫و می‌میرید نیست‪ .‬زندگی شما بین االن و‬ ‫نفس بعدی است‪ .‬زمان حال – همین حاال و‬ ‫همین جا – تنها چیزی است که زندگی به شما‬ ‫داده است‪ .‬پس از هر لحظه استفاده کامل‬ ‫ببرید و با مهربانی و در آرامش زندگی کنید‪،‬‬ ‫بدون ترس و پشیمانی‪ .‬و با هر چه که دارید‪،‬‬ ‫بهترینی که می‌توانید را انجام دهید؛ چون این‬ ‫تنها چیزی است که می‌توانید از کسی انتظار‬ ‫داشته باشید‪ ،‬ازجمله خودتان‪.‬‬ ‫زندگی طوالنی نیست!‬ ‫این زندگی شماست و باید برای آن بجنگید‪.‬‬ ‫برای آنچه درست است بجنگید‪ .‬برای‬ ‫اعتقاداتتان بجنگید‪ .‬برای چیزهایی که برایتان‬ ‫اهمیت دارد‪ ،‬برای کسانی که دوستشان دارید‬ ‫بجنگید و هیچوقت فراموش نکنید که به آنها‬ ‫بگویید که چقدر برایتان مهم هستند‪ .‬بفهمید‬ ‫که انسان خوش‌شانسی هستید چون هنوز‬ ‫فرصت دارید‪ .‬پس یک لحظه مکث کرده و‬ ‫فکر کنید‪ .‬هر کاری که الزم است انجام دهید‬ ‫را از همین امروز شروع کنید‪ .‬فردا دیر است‪.‬‬ ‫فداکاری‌هایی که امروز می‌کنید‪ ،‬در آینده‬ ‫برایتان سودآور خواهد بود!‬ ‫وقتی نوبت به تالش سخت برای رسیدن به‬ ‫یک هدف می‌رسد–چه گرفتن یک مدرک‬ ‫تحصیلی باشد‪ ،‬چه شروع یک کار جدید‬ ‫یا هر دستاورد شخصی دیگر که نیاز به زمان‬ ‫و تعهد دارد–باید این سوال را از خودتان‬ ‫بپرسید‪« :‬آیا حاضرم چند سال از زندگی‌ام را‬ ‫خالف بقیه آدمها زندگی کنم تا بتوانم بقیه‬ ‫عمرم را هم طوری زندگی کنم که بقیه نمی‬ ‫توانند؟»‬ ‫هنگامیکه وقت تلف می‌کنید‪ ،‬بنده دیروز‬ ‫می‌شوید! اما وقتی فعال هستید‪ ،‬مثل این‬

‫می‌ماند که دیروز دوست مهربانی برای‬ ‫شماست که کمکتان می‌کند باری از روی‬ ‫دوشتان بردارد‪ .‬پس همین االن کاری انجام‬ ‫دهید که بابت آن در آینده از خودتان تشکر‬ ‫کنید‪ .‬مطمئن باشید فردا از اینکه امروز شروع‬ ‫کردید خوشحال خواهید بود‪.‬‬ ‫ت فقط درسی برای عبرت گرفتن است!‬ ‫شکس ‌‬ ‫اتفاقات خوب برای کسانی می‌افتد که هنوز‬ ‫امیدوارند حتی اگر ناامید شده باشند‪ ،‬برای‬ ‫کسانی که هنوز باور دارند حتی اگر طعم‬ ‫شکست را چشیده باشند‪ ،‬برای کسانی که‬

‫هنوز عشق می‌ورزند بااینکه ضربه خورده‌اند‪.‬‬ ‫پس هیچوقت افسوس اتفاقاتی که در زندگیتان‬ ‫افتاده است را نخورید؛ این اتفاقات قابل‬ ‫تغییر نیستند و نمی‌توانید فراموششان کنید‪.‬‬ ‫آنها را مثل درس‌هایی ببینید که می‌توانید از‬ ‫آنها عبرت بگیرید و برای آینده‌تان از آنها‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫خودتان مهمترین ارتباطتان هستید!‬ ‫خوشبختی زمانی اتفاق می‌افتد که بدون نیاز‬ ‫به تایید کسی دیگر‪ ،‬احساس خوبی به خودتان‬ ‫داشته باشید‪ .‬قبل از اینکه بتوانید ارتباطی سالم‬ ‫به فردی دیگر داشته باشید‪ ،‬اول باید ارتباطی‬ ‫سالم با خودتان برقرار کنید‪ .‬باید احساس‬ ‫ارزش کنید و در چشم خودتان‪ ،‬خودتان را‬ ‫قبول داشته باشید تا بتوانید با اعتماد‌به‌نفس به‬ ‫چشمان اطرافیانتان نگاه کنید و با آنها ارتباط‬

‫برقرار کنید‪.‬‬

‫عمل افراد‪ ،‬حقیقت را می‌گوید!‬ ‫در زندگی با کسانی روبه‌رو خواهید شد که در‬ ‫زمان‌های درست‪ ،‬حرف‌های درست خواهند‬ ‫زد اما در آخر از اعمال و رفتار آنهاست‬ ‫که باید درموردشان قضاوت کنید‪ .‬پس به‬ ‫کارهای دیگران دقت کنید‪ .‬رفتار و اعمال‬ ‫آنها همه چیز را درمورد آنها به شما خواهد‬ ‫گفت‪.‬‬ ‫مهربانی‌های کوچک دنیا را زیباتر خواهد‬ ‫کرد!‬ ‫به کسانی که به نظر می‌رسد روز سختی‬

‫داشته‌اند "سالم کنید‪ .‬با آنها مهربانی کنید‪.‬‬ ‫مهربانی تنها سرمایه‌ای است که هیچوقت‬ ‫تمام نمی‌شود‪ .‬و هر جا که انسانی باشد‪،‬‬ ‫فرصتی برای مهربانی کردن وجود دارد‪.‬‬ ‫بخشش را یاد بگیرید‪ ،‬حتی اگر بخشیدن‬ ‫یک لبخند باشد‪ .‬نه به این دلیل که زیاد از آن‬ ‫دارید‪ ،‬به این دلیل که می‌دانید افراد زیادی‬ ‫هستند که می‌دانند چیزی ندارند‪.‬‬ ‫پشت هر زندگی زیبا‪ ،‬شکلی از درد بوده‬ ‫است!‬ ‫می‌افتید‪ ،‬بلند می‌شوید‪ ،‬اشتباه می‌کنید‪،‬‬ ‫زندگی می‌کنید‪ ،‬یاد می‌گیرید‪ .‬شما انسانید‪،‬‬ ‫کامل نیستید‪ .‬ضربه خورده‌اید اما هنوز‬ ‫زنده‌اید‪ .‬به این فکر کنید که زنده بودن‪،‬‬ ‫نفس کشیدن‪ ،‬فکر کردن‪ ،‬لذت بردن و دنبال‬ ‫کردن چیزهایی که دوست دارید‪ ،‬چقدر عالی‬

‫است‪ .‬گاهی اوقات در سفر زندگی دچار‬ ‫ی می‌شوید اما هنوز زیبایی‌های زیادی‬ ‫ناراحت ‌‬ ‫باقی است‪ .‬حتی اگر آسیب دیدیم‪ ،‬باید‬ ‫بتوانیم روی پایمان بایستیم‪ ،‬چون هیچوقت‬ ‫نخواهیم دانست چه چیز در زندگی انتظارمان‬ ‫را می‌کشد‪.‬‬ ‫گذشت زمان و کسب تجربه‪ ،‬دردها را التیام‬ ‫می‌بخشد!‬ ‫سالها پیش وقتی درمورد غلبه بر دردها از‬ ‫مادربزرگم سوال کردم‪ ،‬اینطور برایم توضیح‬ ‫داد‪ :‬به این دایره‌ها نگاه کن‪ .‬دایره‌های سیاه‬

‫نشاندهنده تجارب نسبی زندگی ماست‪.‬‬ ‫دایره‌های من بزرگتر است چون پیرتر هستم‬ ‫و تجربه‌های بیشتری دارم‪ .‬دایره‌های کوچک‬ ‫قرمز نشاندهنده اتفاقات بد و منفی زندگی‬ ‫هستند‪ .‬فرض می‌کنیم که هر دو ما یک اتفاق‬ ‫بد یکسان را تجربه کرده باشیم‪ .‬می‌بینی که‬ ‫سایز دایره قرمز برای هر دو ما یکسان است اما‬ ‫ببین چه درصد از فضا را در دایره سیاه اشغال‬ ‫می‌کند‪ .‬اتفاق بد تو به این دلیل بزرگتر به نظر‬ ‫می‌رسد که قسمت بزرگتری از تجربیات کلی‬ ‫زندگی توست‪ .‬چیزی که باید یاد بگیری این‬ ‫است که یک اتفاق بد و بسیار ناراحت‌کننده‬ ‫که االن در زندگیت وجود دارد‪ ،‬یک روز‬ ‫بخشی از گذشته بزرگتر تو خواهد شد و دیگر‬ ‫اینقدر مهم به نظر نخواهد رسید‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪32‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫تزئین های‬

‫مختلف پلو‬

‫با زعفران آب کرده کمی پلو زعفرانی تهیه می‌کنیم‪.‬‬ ‫روی یک کاغذ روغنی شکل یک گل را بریده‪ ،‬آن‬ ‫را روی پلو سفید قرار می‌دهیم و دور آن پلو زعفرانی‬ ‫می‌ریزیم تا تزئین کامل شود‪.‬‬ ‫با زعفران آب کرده کمی پلو زعفرانی تهیه کرده و‬ ‫با آب ترشی کلم قرمز کمی پلو بنفش رنگ تهیه‬ ‫می‌کنیم‪ .‬با استفاده از یک لیوان‪ ،‬روی پلو سفید‬

‫نیم دایره‌هایی با پلو زعفرانی در می‌آوریم و بعد با‬ ‫پلو بنفش تزئین را کامل می‌کنیم‪ .‬با زعفران آب‬

‫می‌کنیم‪ .‬روی یک کاغذ روغنی شکل یک برگ را‬ ‫بریده‪ ،‬آن را روی پلو سفید قرار می‌دهیم و دور آن‬ ‫پلو زعفرانی و بعد پلو بنفش می‌ریزیم تا تزئین کامل‬

‫تزئین با پلو زعفرانی‪ ،‬زرشک و ته دیگ سیب‬ ‫زمینی به شکل عدد هفت تزئین با پلو زعفرانی‪،‬‬ ‫زرشک و ته دیگ سیب زمینی به شکل بوته‬

‫کرده کمی پلو زعفرانی تهیه کرده و با آب ترشی کلم‬ ‫قرمز کمی پلو بنفش رنگ تهیه می‌کنیم‪ .‬با استفاده‬ ‫از یک لیوان‪ ،‬روی پلو سفید نیم دایره‌هایی با پلو‬ ‫زعفرانی در می‌آوریم و بعد با پلو بنفش تزئین را‬

‫شود‪.‬‬ ‫تزئین با پلو زعفرانی‬ ‫تزئین با ته چین که به شکل توپ فوتبال برش‬ ‫خورده است‪.‬‬

‫جقه تزئین با پلو زعفرانی و زرشک تزئین با‬ ‫پلو زعفرانی‪ ،‬ته دیگ سیب زمینی به شکل ماه‬ ‫و زرشک تزئین با پلو زعفرانی‪ ،‬ته دیگ سیب‬ ‫زمینی و زرشک تزئین با پلو زعفرانی‪ ،‬ته دیگ‬

‫کامل می‌کنیم‪.‬‬ ‫با زعفران آب کرده کمی پلو زعفرانی تهیه کرده‬ ‫و با آب ترشی کلم قرمز کمی پلو بنفش رنگ تهیه‬

‫تزئین با پلو زعفرانی و ته دیگ سیب زمینی به‬ ‫شکل سیب تزئین با پلو زعفرانی‪ ،‬زرشک و ته‬ ‫دیگ سیب زمینی به شکل برگ‬

‫سیب زمینی به شکل ستاره و زرشک تزئین با پلو‬ ‫زعفرانی‪ ،‬ته چین و زرشک‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪30‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫اجازه مشروط دوچرخه‌سواری برای زنان عربستان‬ ‫به گزارش روزنامه "الیوم"‪ ،‬با اصالح‬ ‫یکی از قوانین عربستان سعودی از این‬ ‫پس زنان در این کشور حق دوچرخه‬ ‫سواری دارند مشروط بر آن‌که پوشش‬ ‫کامل اسالمی را رعایت کنند و یکی‬ ‫از مردان خانواده آن‌ها را همراهی کند‪.‬‬ ‫آزادی دوچرخه سواری برای زنان در‬ ‫عربستان سعودی یک شرط دیگر هم‬ ‫دارد‪ :‬آن‌ها قرار نیست در خیابان‌های‬ ‫ریاض بر زین دوچرخه بنشینند‪.‬‬ ‫دوچرخه سواری زنان تنها در اماکن‬ ‫تفریحی مجاز خواهد بود‪ .‬این تصمیم‬ ‫از سوی پلیس اسالمی عربستان گرفته‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫روزنامه «الیوم» این اصالح را قابل‬ ‫توجه دانسته است‪ .‬ناگفته نماند که‬ ‫رانندگی زن در عربستان هم‌چنان تابو‬ ‫به شمار می‌رود و عملی غیرقانونی‬ ‫است‪ .‬منال شریف‪ ،‬اولین زنی که به‬ ‫خود جرات داد پشت فرمان بنشیند‪،‬‬ ‫مجازات شد‪ .‬او در ماه مه سال ‪۲۰۱۱‬‬ ‫در چارچوب کمپینی برای مبارزه با این‬ ‫ممنوعیت رانندگی کرد و چند روز بعد‬ ‫هم به زندان افتاد‪ .‬او ده روز در زندان‬ ‫بود‪ .‬این کمپین با دستگیری منال‬ ‫شریف خاموش نشد و هم‌چنان ادامه‬ ‫پیدا کرد‪.‬‬ ‫زنان عربستان سعودی برای مبارزه با‬ ‫ممنوعیت رانندگی زنان کمپینی راه‬ ‫‌انداختند‬

‫در بسیاری از کشورهای اسالمی دیگر‬ ‫کمابیش پذیرفته شده‌اند‪ .‬قوانین این‬ ‫کشور فرصت‌های تحصیلی و به‌ویژه‬ ‫شغلی زیادی را در رشته‌های مختلف‬ ‫از زنان گرفته است و عمال جز با اجازه‬ ‫«ولی» و در مکان‌های زنانه و مشاغلی‬ ‫مانند آموزش دختران‪ ،‬پرستاری و‬ ‫خیاطی و نظیر این‌ها‪ ،‬امکان فعالیت به‬ ‫آنان نمی‌دهد‪.‬‬ ‫سال گذشته اعالم شد که فعالیت وکالی‬ ‫مدافع زن در عربستان سعودی از ماه‬ ‫نوامبر همان سال آزاد خواهد شد‪ .‬در‬ ‫اولین لوایح قانونی در این باره آمده‬ ‫بود که وکالی زن تنها به امور موکالن‬ ‫زن رسیدگی کنند و در دادگاه‌ها شخصا‬ ‫حضور نخواهند یافت‪.‬‬

‫قوانین اسالمی در عربستان سعودی‪،‬‬ ‫زنان را از حقوقی محروم می‌کند که‬

‫ولی این طرح با مخالفت کمیته شورای‬ ‫وزیران عربستان سعودی روبرو شد‪ .‬این‬ ‫کمیته پیشنهاد داد که پیش‌شرط کار‬ ‫وکالت حقوقی زنان و مردان باید اتمام‬

‫تغییر تدریجی قوانین ضدزن‬

‫تحصیالت دانشگاهی در رشته حقوق‬ ‫اسالمی و گذراندن یک دوره سه‌ساله‬ ‫کارآموزی باشد‬ ‫اولین نامزدهای عضویت در اتاق‬ ‫بازرگانی و صنایع دستی عربستان‬ ‫سعودی‪ ،‬فوریه سال ‪ ۲۰۰۶‬میالدی‬ ‫در عربستان سعودی هنوز ازدواج‬ ‫دختران نوجوان با مردان متمکن رایج‬ ‫است و روحانیون سعودی تنها رسیدن‬ ‫دختر به بلوغ را برای ازدواج کافی‬ ‫می‌دانند‪.‬‬ ‫با این حال به نظر می‌رسد که ریاض در‬ ‫پی ایجاد اصالحات تدریجی در قوانین‬ ‫سخت مربوط به فعالیت‌های اجتماعی‬ ‫و سیاسی زنان است‪.‬‬

‫در ژانویه سال جاری میالدی‪ ،‬برای‬ ‫اولین بار ‪ ۳۰‬زن به دستور ملک عبدالله‬ ‫پادشاه عربستان به عضویت مجلس‬ ‫مشورتی این کشور در‌آمدند‪ .‬مجلس‬ ‫مشورتی عربستان با ‪ ۱۵۰‬عضو تا پیش‬ ‫از صدوراین فرمان در اختیار کامل‬ ‫مردان بود‪.‬‬ ‫این مجلس نقش زیادی در اداره کشور‬ ‫ندارد‪ ،‬با این همه بسیاری از ناظران‬ ‫اقدام پادشاه عربستان را نشانه قدرت‬ ‫یافتن گرایش‌های اصالح‌طلبانه در‬ ‫میان نخبگان و طبقه متوسط عربستان‬ ‫می‌دانند و معتقدند که نفس حضور‬ ‫زنان در مجلس مشورتی می‌تواند مقدمه‬ ‫تحول در این جامعه باشد‪.‬‬ ‫ملک عبدالله گفته است که از این پس‬ ‫باید حداقل یک پنجم کرسی های‬ ‫شورا در اختیار زنان قرار بگیرد‪.‬‬

‫‪29‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫بازی می کند‪ ،‬علی رغم آنکه یک رزمی کار‬ ‫حرفه ای است‪ ،‬در درگیری های زنانه ظاهر‬ ‫می شود و مخاطب نمی تواند بپذیرد که این‬ ‫کاراکتر از سابقه برخوردار است و اصو ً‬ ‫ال‬ ‫بازیها در سطح متوسطی قرار دارد و حتی‬ ‫مایکل داگالس هم که در این فیلم نقشی‬ ‫فرعی و حاشیه ای دارد‪ ،‬حضور تاثیرگذاری‬

‫دخالت دولت شان را در این عملیات ها باور‬ ‫پذیر جلوه دهند‪.‬‬ ‫بعد از به انجام رساندن مأموریتی در‬ ‫ِ‬ ‫مافوق مالوری به نام کنت با بازی‬ ‫بارسلونا‪،‬‬ ‫«ایوان مک گرگور» که در واقع رئیس‬ ‫کمپانی خصوصی طرف قرارداد ‪ MI6‬و‬ ‫دوبلین ایرلند می فرستد‬ ‫‪ CIA‬است‪ ،‬او را به‬ ‫ِ‬

‫مقابل دیدگان تماشاچی ندارد‪.‬‬

‫تا آنجا با همکاری پاول با بازی «مایکل‬ ‫فاسبندر»‪ ،‬مأموریت جدیدی را تکمیل کنند‬ ‫اما کل ماجرا توطئه و ظاهرسازی است‪.‬‬

‫داستان این فیلم پیرامون زن مزدور به نام‬ ‫مالوری کین با بازی «جینا کارانو» که‬ ‫مستقیم ًا برای سازمان جاسوسی آمریکا‪CIA/‬‬ ‫یا سازمان جاسوسی انگلیس‪ MI6/‬کار نمی‬ ‫کند اما از طریق شرکت های عامل پروژه های‬ ‫ترور و جاسوسی که برای این سازمان ها از‬ ‫طریق استخدام مزدور‪ ،‬پروژه های تروریستی‬ ‫انجام می دهد‪ ،‬فعالیت های اینچنینی را به‬ ‫عنوان شغل پی میگیرد و می بایست شغلش را‬ ‫به گونه بدون ردگذاری پی بگیرد که ماموران‬ ‫امنیتی آمریکا نظیر کوبلنز با بازی «مایکل‬ ‫داگالس» بتوانند بی اطالعی اش و عدم‬

‫مالوری در سناریویی مشخص‪ ،‬سوژه ‪CIA‬‬ ‫و ‪ MI6‬را می دزد و چنین صحنه سازی می‬ ‫شود که او شوریده است تا هم شرکت طرف‬ ‫قرارداد با این سازمان درگیر نشود و هم با‬ ‫سر به نیست کردن این زن جاسوس‪ ،‬داستان‬ ‫مختومه به نظر آید اما مامور ‪ MI6‬که مسئول‬ ‫کشتن این زن شده‪ ،‬خود کشته می شود و‬ ‫ماجرا به گونه ای دیگری پیش می رود‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫بررسی فیلم غیرقابل‬ ‫کنترل استیون سودربرگ‬ ‫کارگردان جریان موسوم سینمای‬ ‫مستقل آمریکا‪ ،‬تاکنون آثار‬ ‫پیچیده ای ساخته که برخی از‬ ‫آنها به شدت جریان ساز بوده‬ ‫اند و نکته جالب اینکه برخی از‬ ‫این آثار با بودجه ای بیش از‬ ‫یک میلیون دالر ساخته شده که‬ ‫در سینمای آمریکا عدد کوچکی‬ ‫برای یک فیلم بلند سینمایی است‪.‬‬

‫به همان میزان که قرار گرفتن امضای استیون‬ ‫سودربرگ در پای یک فیلم اکشن عجیب به‬ ‫نظر می رسد‪ ،‬ساخت فیلمی ضعیف توسط‬ ‫او بعید تصور می شود و به همین دلیل وقتی‬ ‫«غیر قابل کنترل ‪ »Haywire /‬با کارگردانی‬ ‫این آمریکایی ساخته شد‪ ،‬همگان منتظر‬ ‫تماشای اثری بودند که حرف های بیشتری‬ ‫نسبت به آثار پیشینش در این ژانر داشته باشد‬ ‫و حداقل یک اثر تکراری شبیه یازده یار‬ ‫اوشن نباشد و سودربرگ نیز خواسته ها را‬ ‫برآورده کرد‪ ،‬هرچند گیشه به آن در حد انتظار‬ ‫استقبال نشان نداده است‪.‬‬ ‫کارگردان جریان موسوم سینمای مستقل‬ ‫آمریکا‪ ،‬تاکنون آثار پیچیده ای ساخته که‬ ‫برخی از آنها به شدت جریان ساز بوده اند و‬ ‫نکته جالب اینکه برخی از این آثار با بودجه‬ ‫ای بیش از یک میلیون دالر ساخته شده که‬ ‫در سینمای آمریکا عدد کوچکی برای یک‬ ‫فیلم بلند سینمایی است‪.‬‬ ‫با این حال‬ ‫«غیر قابل کنترل ‪ »Haywire /‬با بودجه ‪23‬‬ ‫میلیون دالری بدون بهره برداری از جلوه های‬ ‫تصویری پرهزینه و صحنه های شلوغ را نمی‬ ‫توان آنچنان مستقل تصور کرد و طبیعت ًا انتظار‬ ‫می رفت این اثر که نسبت به اثری چون یازده‬ ‫یار اوشن از حداقل ستاره برخوردار است‪،‬‬ ‫فروش باالیی داشته باشد اما حتی امتیاز ‪6‬‬ ‫تا ‪ 8.8‬منتقدان به این فیلم نیز باعث فروش‬ ‫مورد انتظار نشد‪.‬‬ ‫سودبرگ برخالف دیگر آثارش در این فیلم‬ ‫سراغ نماهای طوالنی نرفته و به ریتم تند به‬ ‫عنوان قواعد فیلم های اکشن مبتنی بر قواعد‬ ‫جاسوسی و ترور پایبند بوده است‪ .‬داستان‬ ‫ساده و سرراست فیلم توان برقراری ارتباط‬ ‫با مخاطب عام را دارد اما سادگی و عدم‬

‫پرداختن به جلوه های ویژه منجر به عدم اقبال‬ ‫اندک مخاطبان و فروش ‪ 33‬میلیون دالری‬ ‫منجر شد و در واقع این اثر به لحاظ تجاری‬ ‫شکست خورد‪.‬‬ ‫با این حال از این تریلر می توان درس های‬ ‫بزرگی گرفت و مهم ترین آنها فراگیری شیوه‬ ‫ساخت چنین سبک آثاری بدون هدر دادن‬ ‫حتی یک دقیقه از فیلم است و حقیقت ًا‬ ‫سکانس به سکانس این فیلم بر اساس یک‬

‫داستان حساب شده و نفس گیری پیش می‬ ‫رود‪.‬‬ ‫اگر در پی یک فیلم اکشن یک دست با‬ ‫تعدادی فراوانی از صحنه های تعقیب و‬ ‫گریز و درگیری رزمی هستید و از فیلم های‬ ‫پردیالوگ نظیر «لینکلن» خسته شده اید‪،‬‬ ‫سودبرگ قطع ًا معجون قابل هضمی پیش‬ ‫رویتان قرار داده است؛ معجونی که تا‬ ‫انتهایش را نخورید‪ ،‬نمی توانید نتیجه اش‬

‫را حدس بزنید و داستان علی رغم سادگی به‬ ‫طور کامل لو نمی رود و شاید تجربه ای شبیه‬ ‫هویت بورن را بتوانید با این فیلم تکرار کنید‪،‬‬ ‫هرچند امیدی به ساخت قسمت دوم و سوم‬ ‫این فیلم نیست‪.‬‬ ‫باید این نکته را نیز متذکر شد که شاید نقش‬ ‫آفرینی جینا کارانو تا حدودی طبیعی به نظر‬ ‫نرسد‪ .‬این مشتزن که نقش اول این فیلم را‬

‫‪27‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫این ‪ 3‬کار غلط که به موها آسیب می زند‬ ‫شما باید هر ماه به اندازه یک‬ ‫سانت از موهایتان را کوتاه کنید‬ ‫و هر سه سال یک بار موهایتان‬ ‫را به اندازه قابل توجهی کوتاه‬ ‫نمائید تا رشد و زیبایی موهایتان با‬ ‫افزایش سن کاهش پیدا نکند ‪.‬‬

‫آیا در آرزوی داشتن موهایی زیبا و‬ ‫شفاف هستید ؟ با کمی مراقبت و‬ ‫مواظبت به سادگی می توانید به آرزوی‬ ‫خود برسید ‪ .‬شما با انجام این سه کار‬ ‫ممنوعه ناخواسته به موهایتان آسیب‬ ‫جبران ناپذیری را وارد می کنید…‬ ‫اشتباه شماره یک ‪ :‬هیچ گاه شامپوهای‬ ‫معمولی را با ویتامینه در یک رتبه قرار‬ ‫ندهید و از هر دو آنها استفاده کنید ‪.‬‬ ‫شامپو و ویتامینه ها هر کدام کار جدا‬ ‫گانه ای را انجام می دهند زیرا ساخته‬ ‫شده از مواد مختلفی هستند ‪.‬‬ ‫استفاده از محصوالتی که مختص به‬ ‫مراقبت های مو هستند یا ویتامینه کردن‬ ‫مو باید هفته ای یک بار انجام شود ‪.‬‬ ‫ویتامینه های مو متفاوت هستند ‪:‬‬ ‫‪ - 1‬بعضی از ویتامینه ها در حمام به‬ ‫مو ماساژ داده می شوند و قبل خروج‬ ‫از حمام مو را آب کشی می کنند ‪.‬‬ ‫‪ - 2‬نوع دیگری از ویتامینه ها هستند‬ ‫که بعد از خروج از حمام بر روی‬ ‫موهای خیس استعمال می شوند ‪.‬‬ ‫‪ - 3‬استفاده از ویتامینه ها و مراقبت‬ ‫ها با شامپو متفاوت است ‪ .‬اگر‬ ‫خواهان موهایی زیبا و شفاف هستید‬ ‫باید موهایتان را با ویتامینه ها تغذیه‬

‫کنید زیرا مواد مورد نیاز مو تنها از‬ ‫طریق تغذیه و خوردن مواد غذایی به‬ ‫دست نمی آید ‪.‬‬ ‫‪ - 4‬اگر به برچسب شامپوها دقت‬ ‫کرده باشید‪ ،‬روی آنها نوشته شده‬ ‫مخصوص موهای چرب‪ ،‬خشک‪،‬‬ ‫معمولی یا موهای آسیب دیده و رنگ‬ ‫شده‪ .‬این ویژگی ها را براساس ترکیبی‬ ‫از سورفاکتانت ها و مواد نرم کننده‪،‬‬ ‫به دست می آورند و بهتر است هر‬ ‫فرد براساس نوع مویش شامپوهای‬ ‫مخصوص آن مو را انتخاب نماید؛‬ ‫‪ - 5‬هیچ گاه از شامپو بچه ها برای‬ ‫شستن موهایتان استفاده نکنید زیرا‬ ‫این شامپوها قدرت تمیز کردن موهای‬ ‫بزرگساالن را ندارند ‪.‬‬ ‫‪ - 6‬استفاده از نرم کننده ها برای موی‬ ‫خشک و رنگ شده‪ ،‬فر شده یا آسیب‬ ‫دیده بسیار ضروری است ‪.‬‬ ‫‪ - 7‬موهایتان را هرگز با صابون شست‬

‫و شو ندهید زیرا اگر مو با صابون‬ ‫شستشو داده شود‪ ،‬یک الیه ناخوشایند‬ ‫روی مو ایجاد شده و ظاهری بی جان‬ ‫و بی روح را بر جای می گذارد ‪.‬‬ ‫‪ - 8‬مواد حالت دهنده و پاک کننده‪،‬‬ ‫مو و کف سر را تمیز می کنند و‬ ‫باعث شانه شدن راحت تر موهای‬ ‫خیس و افزایش حجم آن بدون ایجاد‬ ‫الکتریسیته ساکن در زمان خشک شدن‬ ‫می شوند‪.‬‬ ‫‪ - 9‬تعدادی از شامپوها حاوی پانتول‬ ‫می باشند که در رشد و افزایش رطوبت‬ ‫مو ارزشمند است‪ .‬گاه عصاره های‬ ‫گیاهی مانند گزنه‪ ،‬آلوئه ورا‪ ،‬رزماری‬ ‫(اکلیل کوهی)‪ ،‬نعناع‪ ،‬فلفل‪ ،‬رازیانه‪،‬‬ ‫بابونه‪ ،‬سدر‪ ،‬روغن بادام‪ ،‬کاندوال‪،‬‬ ‫روغن زیتون‪ ،‬جوجوبا‪ ،‬مریم گلی‪،‬‬ ‫برنج‪ ،‬گندم‪ ،‬عصاره انار و زعفران نیز‬ ‫به شامپوها اضافه می شوند ‪.‬‬

‫اشتباه شماره دو ‪ :‬نحوه ی صحیح آب‬ ‫کشی مو‬ ‫شامپو نباید وارد چشم شود ( حتی‬ ‫شامپوهای مالیمی که باعث سوزش‬ ‫چشم نمی شود ) و باید به طور کامل‬ ‫از روی سر شسته شود؛ زیرا باقی ماندن‬ ‫شامپو حتی به مقدار کم روی سر باعث‬ ‫التهاب پوستی می شود‪ .‬به همین دلیل‬ ‫بهتر است بعد از شستن موها را به‬ ‫مدت سه یا چهار دقیقه آبکشی کنیم ‪.‬‬ ‫بسیاری از افراد هنگام آبکشی ‪ ،‬آنقدر‬ ‫با شدت موهایشان را با دست ماساژ‬ ‫می دهند که دچار ریزش می شوند و یا‬ ‫اینکه در اثر شدت چنگ زدن ‪ ،‬پوسته‬ ‫سرشان بلند می شود و به پوسته مو‬ ‫دچار می شوند‪.‬‬ ‫اشتباه شماره سه ‪ :‬موهایتان را با‬ ‫حرارت مستقیم و داغ بیش از حد‬ ‫خشک نکنید‬ ‫اگر شما عادت به سشوار کشیدن‬ ‫موهایتان دارید هیچ گاه موهایتان را در‬ ‫زمانی که کامال خشک هستند سشوار‬ ‫نکنید ‪ .‬توصیه می شود در ابتدا کمی‬ ‫موهایتان را مرطوب کنید و بعد سشوار‬ ‫بکشید زیرا در صورتی که موهایتان‬ ‫کامال خشک باشد و سشوار کنید‬ ‫موهایتان دچار آسیب جدی می شوند ‪.‬‬ ‫اگر بعد از حمام عادت به خشک‬ ‫کردن موهایتان با سشوار دارید توصیه‬ ‫می کنیم هرگز با حرارت مستقیم انجام‬ ‫نشود ‪.‬‬ ‫آیا می دانید موها هم دارای سنی می‬ ‫باشند‬ ‫شما باید هر ماه به اندازه یک سانت‬ ‫از موهایتان را کوتاه کنید و هر سه سال‬ ‫یک بار موهایتان را به اندازه قابل‬ ‫توجهی کوتاه نمائید تا رشد و زیبایی‬ ‫موهایتان با افزایش سن کاهش پیدا‬ ‫نکند‬

‫‪26‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫ی که مردان الزم دارند!‬ ‫گیاهان ‌‬ ‫بسیاری از ما داروخانه کوچک‬ ‫گیاهی در آشپزخانه‌مان داریم‪.‬‬ ‫این بار قصد داریم مفیدترین و‬ ‫کاربردی‌ترین گیاهان دارویی‬ ‫را که خواص درمانی و تسکین‬ ‫دهنده بی‌نظیری در برخی از‬ ‫بیماری‌های مردان مانند التهاب‬ ‫گ کلیه‬ ‫پروستات‪ ،‬بواسیر و سن ‌‬ ‫دارد را معرفی کنیم‪.‬‬

‫بسیاری از ما بی‌آنکه بخواهیم طبق عادتی‬ ‫که از مادربزرگ‌هایمان به ارث برده‌ایم‬ ‫داروخانه کوچک گیاهی در آشپزخانه‌مان‬ ‫داریم که انواع گیاهان دارویی همچون‬ ‫آویشن‪ ،‬سنبل‌الطیب‪ ،‬گل‌گاوزبان‪ ،‬بابونه‪،‬‬ ‫جوانه گندم‪ ،‬زنجبیل‪ ،‬هل‪ ،‬چای‌های گیاهی‪،‬‬ ‫عصاره رزماری‪ ،‬روغن‌زیتون‪ ،‬اسانس نعناع‬ ‫یا پونه را در آن نگهداری می‌کنیم‪ .‬گیاهان‬ ‫دارویی که‌از خواص درمانی متنوعی برخور‬ ‫دارند و عالوه بر اینکه به عنوان چاشنی‬ ‫طبیعی غذاها و خوراکی‌های ما را خوش‌طعم‬ ‫وخوش عطر می‌کنند‪ ،‬می‌توانند با خواص‬ ‫دارویی و کم‌نظیری که دارند برای درمان و‬ ‫تسکین برخی از بیماری‌ها و اختالل‌ها از آنها‬ ‫استفاده کرد‪ .‬این بار قصد داریم مفیدترین و‬ ‫کاربردی‌ترین گیاهان دارویی را که خواص‬ ‫درمانی و تسکین دهنده بی‌نظیری در برخی‬ ‫از بیماری‌های مردان مانند التهاب پروستات‪،‬‬ ‫بواسیر و سنگ‌ کلیه دارد را معرفی کنیم‪.‬‬ ‫می‌توانید با داشتن چنین داروخانه‌ای‪ ،‬خود‬ ‫و خانواده‌تان را از مصرف انواع مسكن‌ها‬ ‫و آنتی‌بیوتیك‌ها بی‌نیاز كنید‪ .‬تنها كافی‬ ‫است ‪ 100‬گرم از هر یك از این گیاهان را‬ ‫برای جعبه گیاهان دارویی خود تهیه كنید و‬ ‫با مشاوره با متخصص طب سنتی از خواص‬ ‫درمانی آنها بهره‌مند شوید‪.‬‬ ‫چای سبز‬ ‫کاهش التهاب پروستات‬ ‫بهترین روش طبیعی برای کاهش تورم‬ ‫پروستات در مردان نوشیدن چای سبز است‪.‬‬ ‫از آنجا که التهاب پروستات در مردان به‬ ‫عوامل باکتریایی مربوط است‪ ،‬مصرف گیاهان‬ ‫دارویی با خاصیت ضد باکتریایی بسیار موثر‬ ‫است‪ .‬گیاه چای سبز از جمله این گیاهان‬ ‫است که به دلیل خاصیت ضدباکتریایی و‬ ‫آنتی‌اکسیدانی که دارد تاثیر زیادی در بهبود‬ ‫التهاب پروستات در مردان دارد‪ .‬برای این‬

‫هفته کمک می‌کند تا ناراحتی‌های معده مانند‬ ‫نفخ شکم برطرف شده و معده عملکرد بهتری‬ ‫را در بدن از خود نشان دهد‪ .‬عالوه بر این‬ ‫مصرف چای این گیاه به تسکین اختالل های‬ ‫تنفسی‪ ،‬تسکین درد سینه در سرماخوردگی‌ها‬ ‫و به عنوان یک خلط آور مناسب و طبیعی به‬ ‫بیماران توصیه‌می‌شود‪.‬‬

‫منظور درمانگران پیشنهاد می‌کنند مردان مبتال‬ ‫به التهاب پروستات روزانه ‪ 3‬فنجان چای سبز‬ ‫بنوشند‪.‬‬

‫زردچوبه یکی از ادویه های خوشرنگ وبویی‬ ‫است که به جهت داشتن ماده ای به نام‬ ‫کورکومین از ضعف مغز و ابتال به آلزایمر و‬ ‫فراموشی جلوگیری می‌کند‬

‫جعفری‬

‫زردچوبه‬

‫درمان سنگ‌کلیه و مثانه‬

‫پیشگیری از آلزایمر‬

‫مردان مبتال به سنگ کلیه و مثانه با نوشیدن‬ ‫دم‌کرده تخم جعفری و برگ‌های آن می‌توانند‬ ‫عالوه بر تسریع روند شکسته‌شدن سنگ‌ها به‬ ‫دفع آنها نیز کمک کنند‪ .‬به گفته درمانگران‬ ‫شیوه‌های طبیعی درمان عالوه بر نوشیدن‬ ‫دمنوش جعفری مصرف عصاره طبیعی این‬ ‫گیاه نیز می‌تواند به پاکسازی کلیه‌ها و مثانه‬ ‫کمک کند و با افزایش میزان ادرار و دفعات‬ ‫دفع آن به خروج سنگ‌های خرد شده و‬ ‫شکست ‌ه شده کمک کند‪ .‬برای تهیه دمنوش یا‬ ‫عصاره به دست آمده از سبزی جعفری کافی‬ ‫است یک دسته جعفری تازه را پاک کرده و‬ ‫خوب بشویید سپس آن را درون ‪ 2‬تا ‪ 3‬لیوان‬ ‫آب ریخته و روی حرارت به مدت ‪ 20‬دقیقه‬ ‫بجوشانید‪ .‬آب به‌دست آمده از جعفری را‬ ‫خنک بنوشید‪ .‬مصرف این دمنوش گیاهی در‬ ‫مدت زمانی ‪ 2‬هفته تاثیر زیادی در شکسته‬ ‫شدن سنگ‌ها و دفع آنها از کلیه و مثانه دارد‪.‬‬

‫زردچوبه یکی از ادویه های خوشرنگ وبویی‬ ‫است که بیشتر ما برای تهیه و طبخ غذا از آن‬ ‫استفاده می کنیم‪ .‬در حالی که این گیاه زرد‬ ‫رنگ به جز عطر و بو خواص دیگری هم‬ ‫دارد که از سوی دانشمندان نیز به تایید رسیده‬ ‫است‪ .‬زردچوبه به جهت داشتن ماده ای به‬ ‫نام کورکومین از ضعف مغز و ابتال به آلزایمر‬

‫می‌توان روزانه ‪ 20‬تا ‪ 30‬قطره آن را به همراه‬ ‫غذا‪ ،‬ساالد و چای دو تا سه بار در طول روز‬ ‫مصرف کرد‪.‬‬ ‫شاه‌تره‬ ‫پیشگیری از بواسیر‬ ‫در مکتب طب سنتی ایران از گیاهان دارویی‬ ‫متنوعی برای درمان بواسیر نام برده شده که‬ ‫استفاده خوراکی و موضعی از آنها در درمان‬ ‫این بیماری از سوی متخصصان طب سنتی‬ ‫توصیه شده است‪ .‬گیاهانی چون شنبلیله‪،‬‬ ‫پیاز‪ ،‬شاه‌تره‪ ،‬گل میخک‪ ،‬کاسنی صحرایی‪،‬‬ ‫تره‪ ،‬بومادران و چای کوهی از جمله گیاهانی‬ ‫هستند که از سوی درمانگران شیوه‌های طبیعی‬ ‫درمان به بیماران توصیه می‌شوند‪ .‬این گیاهان‬ ‫بهتر است به صورت تازه مصرف شوند‪ .‬به‬ ‫عنوان مثال درمانگران مصرف خوراکی این‬ ‫سبزی‌ها و گیاهان را در وعده‌های غذایی و‬ ‫به جای مواد اولیه در طبخ غذا بسیار توصیه‬ ‫کرده‌اند‪ .‬خوردن کوکوی تهیه شده از تره تازه‬ ‫یا شاه‌تره و مصرف آن سه بار در هفته عالوه‬ ‫بر پیشگیری از ابتال به بواسیر در درمان آن نیز‬

‫گشنیز‬ ‫رفع بدبویی دهان‬ ‫بسیاری از درمانگران طب سنتی مصرف‬ ‫سوپ تهیه شده از برگ‌های تازه گشنیز را‬ ‫برای رفع بدبویی دهان به بیمارانشان توصیه‬ ‫می کنند‪ .‬برای تهیه این سوپ الزم است‬ ‫به جای استفاده از مخلوطی از خرد شده‬ ‫سبزیجات مختلف و بهاره‪ ،‬تنها از برگ سبز‬ ‫و تازه گشنیز استفاده کنید و این سوپ را به‬ ‫عنوان غذا یا پیش غذا یک وعده در روز و‬ ‫درهفته سه تا چهار بار میل کنید‪ .‬عالوه بر‬ ‫این استفاده از تخم گیاه گشنیز در تسکین درد‬ ‫دندان هم بسیار است‪ .‬برای این منظور کافی‬ ‫است مقدار اندکی از تخم گشنیز را بجوید‬ ‫و به این ترتیب به تسکین و آرامش درد‬ ‫دندانتان به‌صورت موقت کمک کنید‪.‬‬ ‫زوفا‬ ‫تقویت معده و درمان نفخ‬ ‫در طب سنتی خواص مختلفی برای مصرف‬ ‫برگ های تازه گیاه زوفا‪ ،‬چای و جوشانده آن‬ ‫ذکر شده است‪ .‬یکی از مفیدترین این خواص‬ ‫تاثیر آن در تقویت عملکرد گوارش به ویژه‬ ‫معده است‪ .‬نوشیدن دمنوش این گیاه در طول‬

‫و فراموشی جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫زنجبیل‬ ‫تقویت باروری در مردان‬ ‫زنجبیل از جمله گیاهان دارویی با طبع گرم‬ ‫است که مزه‌ای تند و سوزاننده دارد‪ .‬مصرف‬ ‫این گیاه به صورت تازه یا خشک شده آن‬ ‫تاثیرات درمانی بی‌نظیری به همراه دارد که‬ ‫یکی از بارزترین آنها تقویت قوای جنسی‬ ‫است‪ .‬این گیاه به دلیل طعم و عطری که به‬ ‫غذا می‌دهد یکی از پرمصرف‌ترین گیاهان‬ ‫دارویی و غذایی در میان مردم کشورهای‬ ‫شرقی است‪ .‬مصرف روزانه زنجبیل به همراه‬ ‫غذاها‪ ،‬چای یا ساالد می‌تواند عالوه بر‬ ‫افزایش قوای جنسی به عنوان یک داروی‬ ‫طبیعی برای کاهش میزان کلسترول خون‪،‬‬ ‫کاهش چسبندگی پالکت‌ها‪ ،‬افزایش قوت‬ ‫هضم و متابولیسم بدن مورد استفاده قرار‬ ‫گیرد‪ .‬عالوه بر زنجبیل امروزه فرآورده‌های‬ ‫صنعتی دیگری از این گیاه دارویی تهیه‬ ‫می‌شود که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد‪.‬‬ ‫اسانس زنجبیل یکی از این فرآورده‌هاست که‬

‫بسیار موثر است‪.‬‬ ‫شنبلیله‬ ‫کاهش درد بواسیر‬ ‫مرهم تخم شنبلیله یکی دیگر از داروهای‬ ‫گیاهی مسکن برای کاهش دردهای بواسیر‬ ‫است‪ .‬با افزایش درد بواسیر در بیمار و‬ ‫التهاب ناحیه بواسیر بیمار امکان انجام‬ ‫فعالیت‌های روزانه خود را از دست داده و‬ ‫به سختی می‌تواند بنشیند یا برخیزد‪ .‬در این‬ ‫حالت برای تسکین دردهای او مرهم تخم‬ ‫گشنیز از سوی درمانگر تجویز شده است‪.‬‬ ‫برای تهیه این مرهم الزم است ‪ 100‬گرم‬ ‫از تخم نیمکوب شده شنبلیله را با ‪ 4‬لیوان‬ ‫آب مخلوط کرده و به مدت ‪ 5-6‬دقیقه‬ ‫بجوشانید‪ .‬این مخلوط را پس از آنکه ولرم‬ ‫شد‪ ،‬صاف کرده و در موضع مبتال به بواسیر‬ ‫کمپرس کنید‪ .‬عالوه بر این استفاده موضعی‬ ‫از کوبیده گیاه شاه‌تره تازه نیز در درمان‬ ‫دردهای ناشی از بواسیر به ویژه نوع‬ ‫خارجی آن بسیار موثر است‪.‬‬

‫‪25‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫به جای این جمالت‪ ،‬این جمالت را به کار ببرید!‬ ‫آیا می دانید تک تک کلمات و جمالتی که‬ ‫در زندگی روزانه خود استفاده می کنید تا چه‬ ‫اندازه روی روحیه و رفتار شما تاثیر دارد؟ آیا‬ ‫تاکنون به زبان خود توجه کرده اید؟ نه فقط‬ ‫زبان گفتاری که بلکه تفکرات درونی و مکالماتی‬ ‫که با خودتان دارید‪ ،‬توجه کرده اید؟‬

‫زبان یکی از مهم ترین و تاثیرگذارترین ابزار برای کنترل حالت‬ ‫های روحی در برابر خود و دیگران است‪ .‬این مکالمات و‬ ‫تفکرات ما هستند که روز ما را می سازند و مسلما همه ما روز‬ ‫شاد و پر انرژی را به روز پر استرس و خسته کننده ترجیح می‬ ‫دهیم‪.‬‬ ‫همچون مسایل دیگر‪ ،‬نخستین مرحله برای کنترل زبان‪ ،‬آ گاهی‬ ‫است؛ بسیاری از مردم به نحوه صحبت کردن – درونی و با‬ ‫دیگران – آ گاه نیستند‪ .‬توجه کنید که آیا مثبت یا منفی صحبت‬ ‫می کنید‪ .‬آیا واقعا به نوع بیان خود و تاکید خود روی جمالت‬ ‫مختلف آ گاهی دارید؟‬ ‫شناخت اصول زبان شناسی به زمان نیاز دارد‪ .‬خیلی از مردم‬ ‫هستند که بدون آ گاهی از جمالتی استفاده می کنند که بار‬ ‫منفی زیادی دارند و وقتی شما منفی فکر کنید چه می شود؟‬ ‫معلوم است‪ .‬افکار منفی به رفتارهای منفی منجر می شود‪ .‬در‬ ‫و ناراحتی در زندگی می شود‪ .‬با خفه کردن این افکار منفی‬ ‫در نطفه‪ ،‬می توانیم بسیاری از دردها و ناراحتی را از زندگی‬ ‫خود دور کنیم‪.‬‬ ‫در ادامه ‪ 7‬جمله منفی را ذکر کرده ایم که باید از دایره لغات‬ ‫ذهن خود دور بریزید و در ادامه آن ‪ 7‬جمله ای را مطرح کرده‬ ‫ایم که با تکرار آنها در زندگی‪ ،‬موفقیت های زیادی نصیبتان‬ ‫خواهد شد‪.‬‬ ‫جمالتی که باید از آنها اجتناب کرد‬ ‫‪ .1‬نمی توانم ‪...‬‬ ‫«نتوانستن» کلمه ای تضعیف کننده است که بین شما و‬ ‫اهدافتان فاصله زیادی ایجاد می کند‪ .‬تاثیر این کلمه تا این حد‬ ‫است که شما پیش از آغاز اهداف خود‪ ،‬شکست می خورید‪.‬‬ ‫افراد عاقل و موفق اعتقاد دارند اصوال جمله ای به نام «نمی‬ ‫توانم» وجود ندارد‪ .‬باید همیشه به خوبی ها فکر کنید و به‬ ‫دنبال راهی برای رسیدن به اهداف خود باشید‪ .‬به خود فرصت‬ ‫امتحان بدهید‪ .‬برای این کار باید این جمله را کامال و برای‬ ‫همیشه از دهان خود بیندازید‪.‬‬ ‫‪ .2‬سعی می کنم‬ ‫آیا تاکنون برای بلند شدن «سعی» کرده اید؟ اکنون امتحان‬ ‫کنید‪ .‬آیا می شود؟ مسلما نه! وقتی می گوییم «سعی خود را‬ ‫خواهم کرد» در اصل اعتراف می کنیم آماده انجام این کار‬ ‫نیستیم‪ .‬به قول یودا در فیلم جنگ ستارگان‪ :‬یک کار را انجام‬ ‫دهید یا ندهید‪ .‬تالش می کنم هیچ معنایی ندارد‪.‬‬ ‫‪ .3‬کاش مجبور نبودم ‪...‬‬ ‫این جمله نوعی ناله و شکایت هم هست‪ .‬عموما مردم دوست‬ ‫ندارند به غرغرهای افراد گوش کنند و انجام دادن آن چندان‬ ‫صورت خوشی ندارد‪ .‬اگر چیزی را دوست ندارید‪ ،‬شرایط را‬

‫عوض کنید‪ .‬سعی کنید همیشه با لبخند زندگی خود را پیش‬ ‫ببرید‪.‬‬ ‫‪ .4‬من باید ‪...‬‬ ‫کلمه «باید» به طور ذاتی بار منفی دارد‪« .‬باید» به معنای از‬ ‫دست دادن است‪ :‬از دست دادن موقعیت همیشه به دستاوردهای‬ ‫مثبت منجر نمی شود‪ .‬این کلمه نوعی انتقاد و سرزنش است و‬ ‫بهتر است از مکالمات روزانه خود آن را دور بریزید‪ .‬به جای‬ ‫اینکه به طور مدام به خود یادآوری کنید چه کارهایی را «باید»‬ ‫انجام دهید روی مسایلی تمرکز کنید که اوضاع را بهتر می کنند‪.‬‬ ‫‪ .5‬من نیاز دارم ‪...‬‬

‫‪ .3‬من می توانم‬

‫هر چند وقت یکبار جار می زنید برای انجام کار خود به چیزی‬ ‫نیاز دارید اما در واقع به آنها نیازی ندارید؟ کلمه «نیاز» نوعی‬ ‫وابستگی غیر سالم ایجاد می کند‪ .‬دفعه بعد که این کلمه از‬ ‫دهان شما خارج شد‪ ،‬دوباره به آن فکر کنید و ببینید آیا واقعا‬ ‫به آن چیزی که فکر می کنید نیاز دارید؟ اگر ندارید‪ ،‬این تفکر‬ ‫منفی را از ذهن خود بیرون کنید‪.‬‬

‫این جمله بهترین جایگزین برای «سعی خواهم کرد» است‪ .‬به‬ ‫جای جمله «سعی خواهم کرد» همیشه از فعل توانستن و «من‬ ‫می توانم» استفاده کنید و معجزه آن را به عینه ببینید‪ .‬وقتی می‬ ‫گویید «من می توانم» در واقع به خود این امید را می دهید که‬ ‫هدف های شما قابل دسترسی هستند‪ .‬اینکه واقعا به اهداف‬ ‫خود برسید یا نه اهمیت ندارد – مهم این است بر ای محقق‬ ‫کردن آن همه تالش خود را کرده اید‪.‬‬

‫‪ .6‬احوالپرسی منفی همچون «بد نیستم» یا «بدتر از این این‬ ‫نمی شود»‬

‫‪ .4‬چه می شود اگر ‪...‬؟‬

‫این جمالت را خیلی می شنویم‪ .‬بسیاری از مردم بدون اینکه‬ ‫تاثیر این جمالت را بدانند‪ ،‬از آنها در جواب احوالپرسی ها‬ ‫استفاده می کنند‪ .‬در نتیجه استفاده این جمالت نیز احساس‬ ‫منفی پیدا می کنند‪ .‬چرا از واژه های مثبت استفاده نمی کنید‪.‬‬ ‫یا حداقل صادق باشید‪ :‬وقتی خوب نیستید الزم نیست بگویید‪:‬‬ ‫عالی هستم! یا از این بهتر نمی شود‪.‬‬ ‫‪ .7‬هرگز‬ ‫واژه «هرگز» محدودیت های فوری در زندگی شما ایجاد‬ ‫می کند‪ .‬استفاده از این واژه باعث از بین بردن فرصت ها در‬ ‫زندگی می شود‪ .‬این واژه ذهن را محدود می کند و نمی توان‬ ‫راهکارهای مناسب را پیدا کرد‪ .‬از همین لحظه تصمیم بگیرید‬ ‫هرگز از «هرگز» استفاده نکنید‪.‬‬ ‫جمالتی که بهتر است در زندگی زیاد استفاده کنید‬ ‫‪ .1‬بله!‬ ‫ریچارد برنسون که کارآفرین موفقی است می گوید یکی از‬ ‫کلیدهای موفقیت او استفاده آ گاهانه و مکرر از واژه «بله»‬ ‫بوده است‪ .‬دفعه بعد که خواستید نه بگویید‪ ،‬سعی کنید به جای‬ ‫آن بله بگویید‪ .‬این واژه شما را وارد دنیای تازه ای از انتخاب‬ ‫ها و امکانات می کند و به ناگه متوجه می شوید زندگی بسیار‬ ‫سرگرم کننده تر و شادتر از قبل شده است‪.‬‬ ‫‪ .2‬من خوش شانس ‪ /‬شکرگزار هستم‬ ‫ثابت شده شکرگزاری و تشکر باعث کمرنگ شدن نشانه های‬ ‫افسردگی و ناراحتی می شود‪ .‬قبل از خوابیدن سعی کنید دست‬ ‫کم ‪ 3‬چیزی را یادآوری کنید که باعث شکرگزاری شما شده‬ ‫اند‪ .‬به خوش شانس بودن خود اعتقاد داشته باشید و برای آن‬ ‫سپاسگزار باشید‪ .‬به جای فکر و خیال های پوچ و بی ارزش‬ ‫و ترس های بیهوده‪ ،‬با فکرهای مثبت به رختخواب بروید و‬ ‫آسوده بخوابید تا صبح خوبی هم داشته باشید‪.‬‬

‫این عبارت نیز بهترین جایگزین برای «هرگز» یا «غیرممکن»‬ ‫است‪ .‬به جای محدود کردن خود‪ ،‬از این عبارت استفاده کنید و‬ ‫امکان رخ دادن مسایل مورد نظر را باال ببرید‪ .‬این جمله به شما‬ ‫برای پیدا کردن راهکار مناسب شجاعت می دهد‪ .‬هنگامی که‬ ‫احساس ناامیدی داشتید با خود بپرسید چه می شود اگر ‪...‬؟ و‬ ‫می بینید راهکار مناسب به ذهنتان خطور خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ .5‬احوالپرسی مثبت همچون «من خوبم»‬ ‫وقتی کسی احوالتان را جویا می شود به جای استفاده از عبارت‬ ‫های منفی همچون «بد نیستم» یا «از این بدتر نمی شوم» به‬ ‫او بگویید «خوبم‪ .‬ممنون»‪ .‬وقتی روز خوبی نداشته اید نیز بهتر‬ ‫صادق باشید و بگویید‪« :‬روز خوبی نداشته ام اما مطمئن هستم‬ ‫فردا بهتر خواهم بود‪».‬‬ ‫‪ .6‬عبارت های مثبت همچون «یادم باشد ‪» ...‬‬ ‫واژه های ما تاثیر بسیاری روی افکار و اعمال ما دارند‪ .‬مثال‬ ‫وقتی جمله منفی همچون «یادم نرود قبض را پرداخت کنم‪».‬‬ ‫در واقع ذهن به بار منفی جمله می چسبد و شما فراموش می‬ ‫کنید قبض را پرداخت کنید‪ .‬اما اگر در عوض بگویید‪« :‬یادم‬ ‫باشد قبض را پرداخت کنم» مطمئنا خاطرتان خواهد ماند‪.‬‬ ‫همیشه در ذهن خود هم با واژه های مثبت با خود حرف بزنید‪.‬‬ ‫‪ .7‬از این بدتر هم می توانست باشد‬ ‫هرگاه در شرایط ناگوار و غیرقابل تحملی گرفتار شدید سعی‬ ‫کنید ذهن خود را با فکر کردن به اوضاع بدتر پرت کنید‪ .‬این‬ ‫راهکار باعث کاهش درد و ناراحتی شما می شود‪ .‬وقتی به‬ ‫اوضاع بدتر از آنچه گرفتار آن هستیم فکر می کنیم‪ ،‬ناراحتی‬ ‫ما از اوضاع پیش رو به طور محسوسی کاهش پیدا‬ ‫می کند‪.‬‬

‫‪24‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫رضا صادقی ‪ :‬من نه برای ژیال‬ ‫خوانده‌ام و نه برای ویال!‬ ‫رضا صادقی خواننده کم‌حرف‬ ‫و بی‌حاشیه موسیقی پاپ در‬ ‫تازه‌ترین گفت‌وگوی مشروح‬ ‫خود در واکنش دعوت برخی‬ ‫خارج‌نشینان گفت‪ :‬من همین جا‬ ‫کنار گرانی‌های همین مردم و‬ ‫ارزانی‌هایش‪ ،‬کنار خوبی‌هایش‬ ‫و کنار ضبط‌های بی‌کیفیتش‬ ‫می‌مانم ‪.‬‬ ‫رضا صادقی که به آقای مشکی‌پوش موسیقی‬ ‫پاپ شهره است در گفت‌وگوی‪ ،‬نکات‬ ‫جالبی را درباره ‪ ۹‬ماه سکوت رسانه‌ای خود‬ ‫مطرح کرده‌است‪.‬‬ ‫این خواننده پاپ در این گفت‌وگو با اشاره‬ ‫به دوری بلندمدتش از اجرای صحنه‌ای و‬ ‫برگزاری کنسرت گفت‪" :‬این چند وقت برای‬ ‫استیج دق کردم! دلم تنگ نشده‌است!؟‪...‬‬ ‫من خواننده‌ای نبودم که اول آلبوم بزنم و‬ ‫بعد خواننده شوم‪ .‬مردم از روی اجراهای‬ ‫من در بندرعباس فهمیدند خواننده‌ای هست‬ ‫به اسم رضا صادقی‪ .‬من از اجرای صحنه‌ای‬ ‫خواننده شدم نه آلبوم‪ .‬این خیلی عذاب آور‬ ‫بود یعنی از همه عذاب‌هایی که آدم‌های‬ ‫نزدیک به من که من خیلی به آنها اعتماد‬ ‫داشتند و متاسفانه متاسفانه ضربه بدی به من‬ ‫زدند‪ ،‬دردش بیشتر است که از صحنه دور‬ ‫باشم‪ .‬ولی مطمئن باشید این دفعه اگر روی‬ ‫صحنه باشم و همیشه می‌گویم هربار روی‬ ‫صحنه می‌آیم فکر می‌کنم این آخرین بار‬ ‫است که خواهم آمد‪".‬‬ ‫صادقی درباره دلیل سکوت ‪ ۹‬ماهه‌اش‬

‫هم گفت‪" :‬من نه برای ژیال خوانده‌ام و‬ ‫نه برای ویال‪ .‬نه برای "های" خواندم و نه‬ ‫برای "هوی"‪.‬من برای آدم‌هایی خواندم که‬ ‫صدای من و موزیک من را در گوشه‌ای‬ ‫از خاطراتشان حفظ کردند‪ .‬به من افتخار‬ ‫دادند و می‌گویند ما آهنگ تو را که گوش‬ ‫می‌دهیم یاد خاطراتمان می‌افتیم‪ .‬خب این‌ها‬ ‫را داشته باشید و کنار بگذارید‪ .‬همه تفاسیر‬ ‫به کنار در این مدت طوالنی احساس کردم‬

‫یک جاهایی به من گفته می‌شود بیا این کار‬ ‫را انجام بده تا بتوانی بخوانی‪ .‬بیا اینجا‬ ‫را امضاء کن تا بتوانی بخوانی‪.‬این حرکت‬ ‫را انجام بده تا بتوانی بخوانی‪ .‬اینجا را‬ ‫رضایت بده تا بتوانی بخوانی‪ .‬اینجا را‬ ‫کوتاه بیا تا بتوانی بخوانی‪".‬‬ ‫وی ادامه داد‪" :‬من آدم لجبازی هستم اما‬ ‫با خودم نه با کارم‪ .‬کماکان اگر قرار باشد‬ ‫روزی رضای صادقی که به همه گفت که‬ ‫"این بار ایستادم تا آخرش با کفش آهنین"‬

‫یا گفت "وایسا می‌خواهم پیاده شوم"‪ ،‬گفت‬ ‫"هرکی فهمید که بریدی می‌خواد از تنت‬ ‫ببره" و همه اینها را گفت‪ ،‬اگر قرار باشد‬ ‫کوتاه بیاید فقط به خاطر خواندن‪ ،‬مطمئن‬ ‫باش با افتخار برمی‌گردم شهرم‪ .‬شهری که‬ ‫همیشه آغوشش برای من باز بوده؛ می‌روم‬ ‫در هتل هما پشت پیانو می‌نشینم و سازم را‬ ‫می‌زنم حتی نمی‌خوانم و لذت میبرم تا اینکه‬ ‫بیایم بخوانم و فقط برای خواندنی شدن‬

‫روی استیج باشم‪".‬‬ ‫این خواننده پاپ افزود‪" :‬رضای صادقی‬ ‫به خاطر عزتش رضا صادقی است به خاطر‬ ‫عزتی است که خدا به او داده است‪ .‬به‬ ‫خاطر محبتی است که مردم به او داشته‌اند‪.‬‬ ‫رضای صادقی اگر رضا صادقی است به‬ ‫خاطر صدایش نیست‪ .‬اگر به صدا باشد من‬ ‫وقتی همکارانم مثل آقای اصفهانی و آقای‬ ‫خواجه امیری و بقیه دوستانم می‌خوانند‪،‬‬ ‫باید ساکت شوم‪ .‬من در صدا اصال مقایسه‬

‫نمی‌کنم چون آنها خیلی صدای خوبی دارند‬ ‫ولی رضا صادقی حس است‪ ،‬باور است‪.‬‬ ‫فقط حس و باور است‪ .‬اگر حسم را با باورم‬ ‫ادغام کنم و به مردم بدهم من را می‌پذیرند‪.‬‬ ‫هر وقت این کار را نکردم پذیرفته نشدم‪.‬‬ ‫درست است دارم دق می‌کنم که روی استیج‬ ‫نیستم‪ ،‬ولی اگر آن گونه روی استیج بیایم‬ ‫دیگر دق نمیکنم نابود میشوم‪".‬‬ ‫رضا صادقی در ادامه با اشاره به برخی‬ ‫شایعه‌ها گفت‪" :‬اصال ساده نیست که تو نه‬ ‫ماه شاید نزدیک به ده ماه سکوت کنی و‬ ‫هرکه هرچه دوست دارد بگوید و تو حرفی‬ ‫نزنی‪ .‬هرکه هرچه خواست گفت و تو ساکت‬ ‫بمانی‪ .‬یکی گفت "رضا بدهکار من است"‪.‬‬ ‫یکی گفت ‪":‬اگر من گذاشتم این بخواند"‬ ‫و یا دیگری گفت "بیا من برایت درست‬ ‫کنم"‪ .‬یکی گفت "رضا باید از این مملکت‬ ‫برود‪ ".‬یکی از آن طرف دنیا به من زنگ‬ ‫می‌زد‪":‬شما آنجا چه کار می‌کنید اینجا‬ ‫بیایید بهتر است‪ ".‬گفتم آقا من مانده‌ام‬ ‫همین جا‪ .‬همین جا کنار گرانی‌های همین‬ ‫مردم و ارزانی‌هایش‪ ،‬کنار خوبی‌هایش و‬ ‫کنار ضبط‌های بی‌کیفیتش‪ .‬کنار ضبط‌های‬ ‫با کیفیتش‪ ،‬کنار ماشین‌های مدل پایین و‬ ‫مدل باالیش و کنار همه آدم‌های خوب و‬ ‫بدش می‌مانم‪ .‬روزی که خیلی سرپا بودم‬ ‫و الزم باشد برای خوش خوشان می‌روم نه‬ ‫برای ناخوشان‪ .‬اگر باز هم می‌گویند تکرار‬ ‫می‌کنم من آدمی نیستم که محض خواندن‬ ‫روی استیج بیایم‪ .‬حاضرم باز هم تکرار کنم‬ ‫که بروم هتل هما نوازندگی کنم یک عده‬ ‫آدم‌های خوب بیایند دور و بر من و روی‬ ‫میزهای رستوران بنشینند و به من توجه‬ ‫نکنند و من فقط با سازم لذت ببرم‪ .‬اما‬ ‫همان رضای حس و اعتقادم باقی بمانم‬ ‫و شک نکن‪".‬‬

‫‪23‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫دانستنیهای پزشکی‬

‫خوردنی‌ها و نخوردنی‌های مرغ‬

‫مصرف سنگدان برای مبتالیان به‬ ‫بیماری‌های التهابی خطر دارد؟‬ ‫مضرات بال و گردن مرغ در‬ ‫چیست؟ این‌که می‌گویند پای‬ ‫مرغ باعث غضروف‌سازی می‌شود‪،‬‬ ‫صحت دارد؟ اصال چرا کارشناسان‬ ‫تغذیه و متخصصان صنایع غذایی‬ ‫خوردن فرآورده‌های جانبی طیور‬ ‫را زیاد توصیه نمی‌کنند؟‬

‫جگر مرغ هورمون ندارد‪ ،‬زیرا‪...‬‬ ‫جگر مرغ همان عضوی است که عالوه بر ذخیره‬ ‫مواد مغذی‪ ،‬به دلیل آنزیم‌های متنوعی که در‬ ‫سلول‌های خود دارد محل تجمع و خنثی‌سازی‬ ‫سموم‪ ،‬برخی هورمون‌ها‪ ،‬واکسن‌های تلقیحی‬ ‫و انواع آنتی‌بیوتیک‌های تزریقی و خوراکی‬ ‫است‪،‬‬ ‫اما واقعیت این است با وجود آن‌که در کشور ما‬ ‫مصرف داروهای هورمونی در طیور ممنوعیت‬ ‫خاصی نداشته و نظارت چندانی هم بر آن‬ ‫نمی‌شود‪ ،‬به دلیل هزینه باال‪ ،‬تهیه آن برای‬ ‫مرغدار صرفه اقتصادی نداشته و به همین دلیل‬ ‫است که متخصصان صنایع غذایی جگر را فاقد‬ ‫هورمون می‌دانند‪.‬‬ ‫اما نکته انحرافی آن‌که گرچه در طیور از هورمون‬ ‫استفاده نمی‌شود‪ ،‬ولی مصرف غیرمجاز‬ ‫و بدون نسخه انواعی از آنتی‌بیوتیک‌ها و‬ ‫داروهای شیمیایی برای مهار بیماری‌های‬ ‫عفونی و کنترل بیماری‌های انگلی و ویروسی‬ ‫باعث عوارض مختلفی همچون سرطان‌زایی‪،‬‬ ‫جهش‌زایی‪ ،‬مسمومیت و ایجاد آلرژی می‌شود‬ ‫که مهم‌ترین عارضه آن مقاومت دارویی به‬ ‫انواعی از آنتی‌بیوتیک هاست که موجب کم‬ ‫یا بی‌اثر‌شدن آن در بدن مصرف‌کننده می‌شود‪‌.‬‬ ‫البته کارشناسان معتقدند اگر استعمال این‬ ‫داروها یک هفته قبل از کشتار باشد جای‬ ‫نگرانی نیست‪ .‬چرا که کبد حیوان فرصت‬ ‫پاکسازی و دفع مواد مضر تجمع یافته را خواهد‬ ‫داشت‪ ،‬اما اگر تلقیح ‪‌۴۸‬و ‪ ۲۴‬ساعت قبل از‬ ‫کشتار باشد دارو درجگر مرغ رسوب و برای‬ ‫سالمت مضر است و این همان عامل اصلی منع‬ ‫مصرف چنین فرآورده‌هایی است‪.‬‬ ‫اما شاید این سوال مطرح شود‪ ،‬پس چه‬ ‫عاملی موجب افزایش سریع رشد و وزن گرفتن‬ ‫مرغ‌های صنعتی در مقایسه با مرغ‌های محلی‬

‫می‌شود؟‬ ‫به گفته کارشناسان مرغ‌های‬ ‫صنعتی با تلفیق ژنتیکی و‬ ‫اصالح نژاد به نژاد گوشتی‬ ‫تبدیل شده‌اند‪ .‬در واقع‬ ‫خوراک مصرفی مستقیما‬ ‫به گوشت و ماهیچه تبدیل‬ ‫و موجب پروار شدن‬ ‫زودهنگام طیور می‌شود‪.‬‬ ‫از سوی دیگر این مرغ‌ها‬ ‫برخالف مرغ‌های محلی‬ ‫به دلیل آن‌که در طول شبانه‬ ‫روز در محیط‌های پر نور‬ ‫نگهداری می‌شوند به طور‬ ‫مداوم در حال مصرف دان‬ ‫و وزن گرفتن هستند البته‬ ‫برخی کارشناسان هم نظر‬ ‫دیگری دارند آنها براین‬ ‫باورند که در جیره مرغ از‬ ‫موادی استفاده می‌شود که موجب تحریک‬ ‫هورمون‌ها و رشد سریع‌تر می‌شود بنابراین اگر‬ ‫اندک نگرانی از به کار بردن مواد هورمونی و‬ ‫داروهای آنتی‌بیوتیکی در فرآورده جانبی طیور‬ ‫دارید از مصرف آن اجتناب کنید‪.‬‬ ‫پوست مرغ را هرگز نخورید‬ ‫برخی خانواده‌ها پوست مرغ را از قسمت‌های‬ ‫دیگر آن مضرتر می‌دانند و بر این باورند که‬ ‫چربی زیر پوست حاوی هورمون است‪.‬‬ ‫در واقع مردم از وجود هورمون بیشتر از‬ ‫داروهای آنتی‌بیوتیکی می‌ترسند و عامل اصلی‬ ‫رویش موهای زائد در بدن خانم‌ها را پوست‬ ‫مرغ می‌دانند‪ ،‬اما این موضوع زمانی صحت‬ ‫دارد که به مرغ هورمون تزریق شود‪.‬‬ ‫ترکیبات هورمونی به دلیل آن‌که شبیه‬ ‫هورمون‌های جنسی هستند در مرد و زن به یک‬ ‫میزان موجب بروز مشکل می‌شود‪.‬‬

‫سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتال به‬ ‫تومورهای سرطانی را افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫بنابراین از مصرف قسمت‌هایی از مرغ که‬ ‫پوست بیشتری دارد بپرهیزید چرا که عالوه بر‬ ‫چربی باال‪ ،‬باعث افزایش کلسترول بد خون هم‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫بال و گردن مرغ هم پرچرب است‬ ‫آیا می‌دانید علت خوشمزگی بال‌های سوخاری‬ ‫شده‌ای که این روزها در برخی اغذیه فروشی‌ها‬ ‫در مقابل دید مشتری تهیه و عرضه می‌شود‪،‬‬ ‫چیست؟ چربی زیاد آن است که یک لذت آنی‬ ‫و حسرت دائم به دل ما می‌گذارد‪ .‬این غذا‬ ‫کالری باالیی دارد و اگر به عنوان پیش غذا‬ ‫مصرف شود کالری دریافتی یک وعده غذا را‬ ‫دوچندان می‌کند‪.‬‬ ‫اما موضوع مورد بحث آن‌که به گفته کارشناسان‬ ‫اگرچه بال و گردن محل تزریق واکسن به طیور‬ ‫است‪ ،‬ولی به دلیل سرعت جذب‪ ،‬ماندگاری‬ ‫مواد تزریقی در این اعضا کم بوده و مصرف‬ ‫آن از این بابت مشکلی ایجاد نخواهد کرد‪،‬‬ ‫اما گردن مرغ به دلیل آن‌که محل عبور نسوج‬ ‫عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از‬ ‫طرفی شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن‬ ‫است مصرف آن توصیه نمی‌شود‪.‬‬

‫در خانم‌ها باعث پرمویی‪ ،‬رویش موهای‬ ‫زائد‪ ،‬جوش و کیست تخمدان و در آقایان‬ ‫باعث آ کنه‌های شدید پوستی و نارسایی‬ ‫درهورمون‌های جنسی می‌شود‪ .‬در کودکان هم‬ ‫بر روند رشد تاثیر نامطلوب گذاشته و موجب‬ ‫افزایش‌وزن می‌شود‪.‬‬

‫پای مرغ کلسیم دارد‬

‫اما موضوع مهم‌تر آن‌که از نظر علمی ثابت شده‬ ‫است داروهای آنتی‌بیوتیکی‪ ،‬فلزات سنگین‪،‬‬ ‫سموم و آفت‌کش‌هایی که به همراه دانه‌های‬ ‫جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می‌شود‬ ‫در بافت‌های نرم و پرچرب همچون پوست‬ ‫و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف‬

‫می گویند مصرف پای مرغ غضروف‌های‬ ‫آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند و دارویی برای‬ ‫نرمی استخوان است‪ .‬اگر چه پای مرغ حاوی‬ ‫بخش‌های غضروفی است و سوپ آن حالت‬ ‫ژالتینی دارد ولی به عقیده برخی کارشناسان‬ ‫به دلیل آن‌که ارزش پروتئینی چندانی ندارد‬

‫نمی‌تواند عاملی برای ساخت غضروف‌ها به‬ ‫شمار آید و در ضمن برای هیچ گروه سنی به‬ ‫عنوان یک انتخاب خوب توصیه نشده است‪،‬‬ ‫چرا که چربی اشباع باالیی داشته و برای افراد‬ ‫با اضافه‌وزن و مبتالیان به دیابت مضر است‪.‬‬ ‫البته متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را‬ ‫بهترین منبع کلسیم‪ ،‬فسفر‪ ،‬ویتامین ‪ A‬و ‪D‬‬ ‫عنوان کرده‌اند و برای کودکان مبتال به نرمی‬ ‫استخوان مفید می‌دانند‪ .‬آنان عقیده دارند‬ ‫اگرعصاره پای مرغ با کمی پیاز پخته شود‬ ‫کلسیم آن قابل جذب‌تر خواهد شد‪.‬‬ ‫دل و جگر و سنگدان ارزش غذایی دارد‪،‬‬ ‫اما‪...‬‬ ‫احشایی چون دل ‪ ،‬جگر و سنگدان مرغ‬ ‫پروتئین باکیفیتی داشته و به دلیل آن‌که منبع‬ ‫غنی آهن‪ ،‬روی‪ ،‬سلنیوم‪ ،‬ویتامین ‪ A‬و ‪B۱۲‬‬ ‫است به روند خونسازی کمک کرده و برای‬ ‫رشد قدی و بدنی کودک و نوجوان مفید‬ ‫است‪ .‬میزان آهن سنگدان و دل مرغ تقریبا با‬ ‫گوشت آن برابری می‌کند‪ ،‬ولی بسیار پرچرب‬ ‫بوده و بویژه سنگدان کلسترول باالیی دارد‪.‬‬ ‫چربی آن از نوع اشباع و میزان اسیدهای‬ ‫چرب امگا ‪ ۶‬آن بیش از امگا ‪ ۳‬است‪ .‬در‬ ‫نتیجه مصرف بیش از یک یا دو بار آن در‬ ‫ماه می‌تواند باعث بروز التهابات بافتی در‬ ‫افراد مستعد گردد‪ .‬به گفته متخصصان میزان‬ ‫کادمیوم‪ ،‬سرب و کروم سنگدان باالتر از دل‬ ‫بوده و به هیچ عنوان نمی‌توان آن را جایگزین‬ ‫گوشت کرد‪ .‬این را هم بدانید احشای طیور‬ ‫برای مبتالیان به بیماری‌های قلبی عروقی‪،‬‬ ‫چربی خون باال و نقرس محدودیت مصرف‬ ‫دارد‬

‫‪22‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫‪ 22‬نکته جالب و باورنکردنی!‬ ‫‪ -1‬هشتاد درصد موجودات دنیا را‬ ‫حشرات تشکیل داده اند‪.‬‬ ‫‪ -2‬تنها حیوانی که نمی تواند شنا‬ ‫کند شتر است‪.‬‬ ‫‪ -3‬روباه همه چیز را خاکستری‬ ‫می بیند‪.‬‬

‫‪ -4‬گربه قادر نیست مزه شیرین را تشخیص‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫‪ -5‬یک گرم سم مار کبری می تواند ‪150‬‬ ‫نفر را بکشد‪.‬‬ ‫‪ -6‬حس چشایی نوعی پروانه بزرگ ‪ 13‬هزار‬ ‫برابر دقیق تر از انسان است‬ ‫‪ -7‬الما نوعی شتر کوچک بدون کوهان‬ ‫است که به هنگام عصبانیت بر صورت طرف‬ ‫مقابل تف می اندازد‪.‬‬ ‫‪ -8‬یک جریب زمین کشاورزی به عمق ‪15‬‬ ‫سانتیمتر حاوی یک تن قارچ چندین تن‬

‫باکتری ‪ 90‬کیلو پروتوزوا که نوعی موجود‬ ‫تک سلولی است ‪ 45‬کیلو جلبک و ‪45‬‬ ‫کیلوگرم مخمر است‪.‬‬ ‫‪ -9‬نوعی ماهی بزرگ به نام تونا با سرعت‬ ‫پیوسته و یکنواخت ‪ 5/14‬کیلومتر بر ساعت‬ ‫در حرکت است و هرگز توقف نمی کند این‬ ‫نوع ماهی در طول ‪ 15‬سال ‪16000000‬‬ ‫کیلومتر می پیماید‪.‬‬ ‫‪ -10‬شاخک پشه به قدری حساس است‬ ‫که می تواند دمایی بر میزان ‪ 2‬هزارم درجه‬ ‫سانتی گراد را حس کند‪.‬‬ ‫‪ -11‬قلب گنجشک ‪ 100‬بار در دقیقه می‬ ‫تپد‪ .‬گنجشک ها راه نمی روند بلکه روی‬ ‫زمین می پرند‪.‬‬ ‫‪ -12‬فیل تنها حیوانی است که نمی توانید‬ ‫از جایی به جای دیگر بپرد و تنها حیوانی‬

‫است که می تواند ایستادن روی سر و گردن‬ ‫را یاد بگیرد‪.‬‬ ‫‪ -13‬خفاش برای پرواز در شب از سیستم‬ ‫رادار استفاده می کند این سیستم بسیار‬ ‫پیشرفته تر از دستگاه رادار ساخت بشر است‪.‬‬ ‫‪ -14‬یک موش کور ‪ 14‬سانتی متر می تواند‬ ‫در یک شب تونلی به طول ‪ 4/91‬متری حفر‬ ‫کند‪.‬‬ ‫‪ -15‬مرغ ها برای تخمگزاری احتیاجی‬ ‫به خروس ندارند‪ .‬خروس فقط برای بارور‬ ‫کردن تخم الزم است‪.‬‬ ‫‪ -16‬بچه کانگورو در هنگام تولد جثه ای‬ ‫اندازه زنبور دارد اما از کیسه مادر تا زمانی‬ ‫که بزرگ نشود بیرون نمی آید‪.‬‬ ‫‪ -17‬کرم های ابریشم در ‪ 56‬روز ‪ 86‬هزار‬ ‫برابر وزن خود غذا می خورند‪.‬‬ ‫‪ -18‬در سپتامبر ‪ 1991‬در یکی از یخچال‬ ‫های طبیعی در مرز مشترک اتریش ایتالیا بدن‬ ‫حفظ شده وسالم مانده انسانی کشف شد که‬ ‫دانشمندان قدمت آن را به ‪ 3500‬سال قبل از‬ ‫میالد بر آورد می کنند‪.‬‬ ‫‪ -19‬گل زنبق رنگارنگ که به صورت انگلی‬

‫زندگی می کند و بوی بسیار زننده ای نیز دارد‬ ‫در بین گلها دارای بزرگ ترین شکوفه است‬ ‫اندازه این شکوفه ها ‪ 91‬سانتی متر است و‬ ‫ضخامت انها ‪ 1/9‬سانتی متر و وزنشان ‪7‬‬ ‫کیلومتر است‪.‬‬ ‫‪ -20‬بلندترین مجتمع آپارتمانی در شیکاگو‬ ‫که ‪ 70‬طبقه و ‪ 197‬متر ارتفاع دارد بلندترین‬ ‫مجتمع آپارتمانی در جهان محسوب می شود‪.‬‬ ‫‪ -21‬پل ‪ 502/2‬متری سیدنی در استرالیا که‬ ‫جهان به شمار می آید این پل که در مارس‬ ‫‪ 1932‬افتتاح شد داردی ‪ 8‬خط اتومبیل رو‬ ‫و یک خط ویژه موتور سیکلت و دوچرخه و‬ ‫یک خط عابر پیاده است‪.‬‬ ‫‪ -22‬رکورد ضربه زدن به توپ پیگ پنگ‬ ‫در مدت زمان ‪ 60‬ثانیه ‪ 173‬ضربه است دو‬ ‫بازیکن انگلیسی در سال ‪ 1993‬با تبادل توپ‬ ‫بین یکدیگر در دو طرف میز بازی به‬ ‫این رکورد دست یافتند‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪20‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫کوروش یغمایی را چه کسی و چگونه کشت؟‬ ‫مجله «بیلبورد»‪ ،‬یک هفته نامه‬ ‫تخصصی موسیقی است که در‬ ‫دنیا شهرت دارد‪ .‬مجله بیلبورد با‬ ‫کورش یغمایی به عنوان بنیانگذار‬ ‫راک ایرانی و البته به مناسبت‬ ‫انتخابش به عنوان یکی از ‪ 50‬راکر‬ ‫اول دنیا‪ ،‬گفت و گو کرده است‪.‬‬ ‫ترجمه متن کامل گفت و گوی‬ ‫یغمایی را در ادامه می خوانید‪:‬‬

‫چه حسی داشت؟‬ ‫ آالت موسیقی بسیار سخت به دست می‬‫آمد یا نمی توانستم پیدایشان کنم یا اصال‬ ‫موجود نبود‪ .‬چون آالت موسیقی بسیار‬ ‫گرانقیمت بودند مجبور بودم آنها را اجاره‬ ‫کنم که بعضا بعد از اجاره کردن می فهمیدم‬ ‫که خراب است‪ .‬حتی سیم گیتار پیدا نمی‬ ‫شد‪ .‬یک بار به استودیو رفتیم و باید کل‬ ‫آهنگ را در یک اجرای همزمان زیادی‬ ‫نداشتیم‪ .‬اگر کسی خراب می کرد از استودیو‬ ‫تا بیرون دنبالش می کردیم‪.‬‬ ‫برداشت شما از شرق در برابر غرب چیست؟‬

‫کوروش یغمایی خواننده راک ایرانی که سال‬ ‫هاست می خواهد آلبومی با عنوان «ملک‬ ‫جمشید» را به بازار عرضه کند و هر بار با‬ ‫سدی به نام ممیزی اداره موسیقی روبرو می‬ ‫شود در تازه ترین گفت و گویش که با مجله‬ ‫انگلیسی «بیلبورد» انجام شده نکات جالبی‬ ‫را درباره اوضاع و احوال فعلی اش بیان کرده‬ ‫است‪.‬‬

‫ همه راجع به شرق در برابر غرب و فرهنگ‬‫های جداگانه هر کدام حرف می زنند‪ .‬اول‬ ‫اینکه زمین غرب و شرق نداردو گرد است‪.‬‬ ‫اینها قرارداد و فرضیایتی است که جوامع‬

‫ با استفاده از ملودی های غربی من گیتار را‬‫تبدیل به پایه ای از آوایی متمایز (اختصاصا)‬ ‫ایرانی کردم‪ ،‬در سطحی که برای مخاطب بین‬ ‫المللی هم جذابیت داشته باشد‪ .‬من با بدیهه‬ ‫سازی (نوازی) این کار را انجام دادم‪ .‬برای‬ ‫من موسیقی وقتی ارزشمند است که یک‬ ‫اروپایی‪ ،‬آمریکایی‪ ،‬اسپانیایی یا حتی یک‬ ‫عرب یا آفریقایی آهنگی را بشنوند و از آن‬ ‫لذت ببرند‪ ،‬حتی بدون درک (معنی) شعر‪.‬‬ ‫بسیاری از دوستان هنرمند شما ایران را ترک‬ ‫کردند‪ ،‬شما چرا ماندید؟‬

‫آنها آواهای زیبایی هستند که بر کاغذ پیاده‬ ‫نشده اند بلکه از پدر به پسر رسیده اند‪ .‬از‬ ‫دست دادن هر یک از این هنرمندان هم مانند‬ ‫از دست دادن گنجینه ای است که هیچگاه‬ ‫دست یافتنی نیست‪ .‬اگر از ایران رفته بودم‬ ‫مطمئنم که به نواختن موسیقی به صورت بین‬ ‫المللی می پرداختم‪ ،‬اما احتماال فارسی اجرا‬ ‫نمی کردم‪.‬‬

‫سردبیری این مجله را «بیل ورد» برعهده‬ ‫دارد‪ .‬این مجله با کورش یغمایی به عنوان‬ ‫بنیانگذار راک ایرانی و البته به مناسبت‬ ‫انتخابش به عنوان یکی از ‪ 50‬راکر اول دنیا‪،‬‬ ‫گفت و گو کرده است‪ .‬ترجمه متن کامل گفت‬ ‫و گوی یغمایی را در ادامه می خوانید‪:‬‬ ‫رسانه های ایرانی و خارجی خبر درگذشت‬ ‫شما را دو سال پیش منتشر کردند‪ ،‬جریان چه‬ ‫بود؟‬

‫پدید آوردن ژانر نو در موسیقی دهه ‪ 70‬ایران‪،‬‬

‫نقش موسیقایی را که‬ ‫با نگاهی به گذشته‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫بازی کرده اید‪ ،‬چگونه می بینید؟‬

‫ هر هنرمندی باید تاریخ خود و هویت‬‫فرهنگی خود را درک کند‪ .‬باید حس هویت‬ ‫داشت‪ .‬عشق من به تاریخ ایران به نوعی‬ ‫بیماری شبیه است‪ .‬هر چه که ما ایرانیان‬ ‫داریم از موسیقی فولکوریکمان می آید‪ .‬برای‬ ‫ما ایرانیان موسیقی که از هنر آفریده شده و به‬ ‫صورت سنت های زبانی (سینه به سینه) به‬ ‫نسل های بعدی رسیده است‪.‬‬

‫مجله «بیلبورد»‪ ،‬یک هفته نامه تخصصی‬ ‫موسیقی است که در دنیا شهرت دارد‪ .‬توجه‬ ‫ویژه این مجله به صنعت موسیقی و ستاره‬ ‫های موسیقی در سراسر دنیا‪ ،‬باعث شده بعد‬ ‫از سال ها همچنان «بیلبورد‪ ،‬در صدر مجله‬ ‫های تخصصی محبوب موسیقی قرار بگیرد‪.‬‬

‫ یکی از بستگان که شاعر (هم) بود بیماری‬‫سختی داشت و در بیمارستان بستری بود‪ .‬از‬ ‫آنجا که فامیل بودیم نام خانوادگی و ظاهرمان‬ ‫بسیار شبیه هم بود‪ ،‬حتی با وجود اینکه ایشان‬ ‫از من خیلی مسن تر بودندوقتی ایشان از دنیا‬ ‫رفتند‪ ،‬بیمارستان به اشتباه خبر از فوت من‬ ‫داد‪ .‬شبکه های «بی بی سی» و «وی او‬ ‫ِای» درگذشت من را گزارش دادند بدون‬ ‫اینکه زحمت گرفتن تاییدیه را به خود بدهند‪.‬‬ ‫پسر بیچاره و برادرم که در خارج زندگی می‬ ‫کنند‪ ،‬بسیار ترسیدند‪.‬‬

‫غرب داشته است‪ .‬در مورد ایران‪ ،‬سوال این‬ ‫نیست که غرب چگونه بر ایران تاثیر گذاشت‪.‬‬ ‫ما (ایرانیان) سازهای زیادی ابداع کرده ایم‬ ‫که هنوز استفاده می شوند ولی در نهایت این‬ ‫موسیقی است و به (تمام) بشریت تعلق دارد‪.‬‬

‫مدت هاست اجرا یا ضط و انتظار کارهایتان‬ ‫ممنوع بوده و فقط یک بار مجاز شده اید‪،‬‬ ‫این وضعیت چگونه است؟‬

‫برای خود پدید می آورند‪ .‬من با این ایده که‬ ‫غرب در شرق نفوذ کرده موافق نیستم یا اینکه‬ ‫یکی بر دیگری برتری هایی دارد‪.‬‬ ‫هند به عنوان نمونه تاثیر زیادی بر موسیقی‬

‫ به نظرم کمتر مردی است که تاب و تحمل‬‫خاموش شدن (صدای) کارش و وارونه شدن‬ ‫رویا (آرزوها)یش را داشته باشد‪ .‬در هیچ‬ ‫کالمی نمی گنجد‪ .‬در این دوران بعضی از‬ ‫آهنگ هایم را با کاست چهار تراک ضبط‬ ‫کردم‪ .‬خنده دار بود ولی من انجامش دادم‪.‬‬ ‫یک پرنده دست آموز خانگی هم که مجاز به‬ ‫پرواز نباشد‪ ،‬با گذشت زمان‪ ،‬پرواز را فراموش‬ ‫می کند‪ .‬گرچه پرواز بخش جدانشدنی پرنده‬ ‫است و پرنده بدون پرواز پرنده نیست‪.‬‬

‫‪19‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫از اینکه به خودتان گرسنگی بدهید دست‬ ‫بردارید‪ .‬بیشتر افرادی که دچار تشویش و‬ ‫استرس فراوان هستند‪ ،‬صبحانه نمی خورند‪.‬‬ ‫توصیه ما این است که حتما چیزی همچون‬ ‫تخم مرغ که سرشار از پروتئین و کولین‬ ‫است‪ ،‬میل کنند‪ .‬کمبود کولین باعث افزایش‬ ‫اضطراب بیهوده در انسان می شود‪.‬‬ ‫‪ .12‬مصرف امگا سه‬ ‫شما می‌دانید که روغن ماهی برای قلب مفید‬ ‫است و از افسردگی نیز جلوگیری می کند‪.‬‬ ‫امگا ‪ 3‬موجب کاهش اضطراب نیز می شود‪.‬‬ ‫در تحقیقاتی ثابت شده است‪ ،‬دانش آموزانی‬ ‫که ‪ 2.5‬میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای‬ ‫چرب امگا سه به مدت ‪ 12‬هفته استفاده می‬ ‫کنند اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند‬ ‫که قرص آرام بخش می خورند‪ .‬کارشناسان‬

‫توصیه می کنند تا حد امکان در وعده های‬ ‫غذایی خود از امگا سه استفاده کنید‪ .‬ماهی‬ ‫چرب آب های سرد همچون سالمون‬ ‫های‬ ‫ِ‬ ‫منبع غنی اسیدهای چرب هستند‪.‬‬ ‫‪ .13‬دست برداشتن از تفکرات منفی‬ ‫وقتی دچار اضطراب هستید‪ ،‬بسیار آسان‬ ‫است که همیشه افکار منفی داشته باشید‬ ‫و به دنبال انتهای بد یا فاجعه باشید‪ .‬ذهن‬ ‫شما درگیر مسایل غیر قابل تحمل می شود‬ ‫و همیشه هراس این را دارد اگر این اتفاق ها‬ ‫واقعا رخ دهند چه می شود؟ این مساله واقعا‬ ‫زندگی انسان را خراب می کنند و روح را از‬

‫بین می برند‪.‬‬ ‫به جای این افکار بیهوده‪ ،‬نفس عمیق‬ ‫بکشید‪ ،‬پیاده روی کنید و روی مسایل واقعی‬ ‫تمرکز کنید‪.‬‬ ‫‪ .14‬حمام آب گرم‬ ‫هرچقدر هم احساس اضطراب داشته باشید‪،‬‬ ‫پس از استراحت در سونای خشک یا بخار‪،‬‬ ‫احساس آرامش خواهید داشت‪ .‬با گرم‬ ‫کردن بدن خود‪ ،‬گرفتگی عضالت و استرس‬ ‫خود را کاهش می دهید‪ .‬احساس گرما به‬ ‫عصب ها دستور کنترل حالت می دهد که‬ ‫روی سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر‬ ‫می گذارد‪ .‬گرم کردن بدن را می توان نوعی‬ ‫ورزش نیز دانست‪.‬‬ ‫تمرین تنفس و سوال پرسیدن برای هوشیاری‬

‫کامل هنگام تنفس‪ ،‬از خود سوال های ساده‬ ‫ای بپرسید‪ .‬در یک جای آرام بنشینید‪،‬‬ ‫چشمان خود را ببندید و به نحوه تنفس خود‬ ‫و دم و بازدم هایتان توجه کنید‪ .‬همزمان از‬ ‫خود سوال های ساده ای بپرسید و روی تنفس‬ ‫خود تمرکز کنید‪ .‬مثال‪ ،‬دمای هوایی که وارد‬ ‫بینی شما می شوند چند است؟ وقتی نفستان‬ ‫خارج می شود چه تغییری در بدن شما ایجاد‬ ‫می کند؟ وقتی هوا وارد ریه های شما می‬ ‫شود چه حسی دارد؟‬ ‫‪ .15‬حمام جنگل‬ ‫ژاپنی ها به حمام جنگل‪« ،‬شیرین‪-‬یوکو»‬

‫می گویند‪ .‬حمام جنگل در واقع راه رفتن در‬ ‫میان درختان است‪ .‬محققان ژاپنی واکنش‬ ‫های بدن افرادی که به مدت ‪ 20‬دقیقه در‬ ‫میان جنگل و بوی خوب چوب و چمن و‬ ‫صدای جریان آب‪ ،‬پیاده روی کرده بودند‬ ‫را مورد بررسی قرار دادند‪ .‬مشخص شد این‬ ‫افراد استرس کمتری دارند و آرام تر هستند‪.‬‬ ‫‪ .16‬مراقبه ذهنی‬ ‫مراقبه ذهنی در اصل برای بودایی ها است اما‬ ‫در عصر حاضر از آن به عنوان درمانی برای‬ ‫تشویش و اضطراب نیز استفاده می کنند‪.‬‬ ‫تمرینات ذهنی برای آ گاهی بیشتر به افراد‬ ‫کمک می کند تا واقعیت جاری را به جای‬ ‫ترس و واهمه های خود از آینده ببینند‪ .‬برای‬ ‫این منظور می توانید ابتدا از تمرکز روی زمان‬ ‫حال با هشیاری کامل و بدون هیچ قضاوتی‬ ‫آغاز کنید‪.‬‬

‫تمرین تنفس و سوال پرسیدن برای هوشیاری‬ ‫کامل هنگام تنفس‪ ،‬از خود سوال های ساده‬ ‫ای بپرسید‪ .‬در یک جای آرام بنشینید‪،‬‬ ‫چشمان خود را ببندید و به نحوه تنفس خود‬ ‫و دم و بازدم هایتان توجه کنید‪ .‬همزمان از‬ ‫خود سوال های ساده ای بپرسید و روی تنفس‬ ‫خود تمرکز کنید‪ .‬مثال‪ ،‬دمای هوایی که وارد‬ ‫بینی شما می شوند چند است؟ وقتی نفستان‬ ‫خارج می شود چه تغییری در بدن شما ایجاد‬ ‫می کند؟ وقتی هوا وارد ریه های شما می‬ ‫شود چه حسی دارد؟‬ ‫‪ .17‬گل ساعتی‬

‫گل ساعتی نوعی مسکن به شمار می رود و‬ ‫دولت آلمان آن را به عنوان درمانی برای بی‬ ‫خوابی های عصبی تایید کرده است‪ .‬یافته‬ ‫های علمی ثابت کرده اند این گیاه نشانه‬ ‫های اضطراب را کاهش می دهد و خاصیتی‬ ‫همچون داروهای آرامش بخش دارد‪ .‬این‬ ‫گیاه را بیشتر برای درمان بی خوابی تجویز‬ ‫می کنند‪.‬‬ ‫همچون دیگر مسکن ها‪ ،‬این گیاه نیز باعث‬ ‫خواب آلودگی و گیجی می شود بنابراین آن‬ ‫را فقط هنگام خواب مصرف کنید‪ .‬مراقب‬ ‫باشید مصرف بیش از یک نوع گیاه دارویی‬ ‫در زمان واحد خطرناک است و هرگز گل‬ ‫ساعتی را بیشتر از یک بار در ماه مصرف‬ ‫نکنید‪.‬‬ ‫‪ .18‬به خود اعتماد داشته باشید‬

‫آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟‬ ‫تبریک می گوییم‪ .‬شما کامال به حالت های‬ ‫روحی خود آ گاه هستید و این نوع آ گاهی‬ ‫در واقع نخستین قدم برای کاهش اضطراب‬ ‫است‪.‬‬ ‫همیشه به این دلیل که اضطراب های خود‬ ‫را می شناسید و از تغییرات بدن خود آ گاه‬ ‫هستید‪ ،‬به خود اعتماد به نفس بدهید‪ .‬این‬ ‫مساله وافعا برای برطرف کردن اضطراب‬ ‫الزامی است‪ .‬قدم بعدی داشتن مکالمه مثبت‬ ‫با خود‪ ،‬تغییر درک و فهم یا استفاده‬ ‫از روش های آرامش بخش است‬

‫‪18‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫‪ 18‬درمان طبیعی برای اضطراب‬ ‫اضطراب و نگرانی‪ ،‬مساله عجیب و‬ ‫غریبی است‪ .‬وقتی نگران مسایل‬ ‫مالی‪ ،‬عشق‪ ،‬سالمت‪ ،‬کار یا خانواده‬ ‫هستید‪ ،‬قلب شما به شدت می تپد‪،‬‬ ‫نفس هایتان کوتاه و کم عمق می‬ ‫شوند و ذهنتان تصویرهای منفی‬ ‫می سازد و در آخر‪ ،‬دوست دارید‬ ‫هر چه سریع تر آرام شوید‪ .‬فرقی‬ ‫نمی کند اینکه همیشه اضطراب‬ ‫زیاد داشته باشید یا به طور موقت‬ ‫دچار این درد باشید‪ ،‬احتماال‬ ‫تمایلی به مصرف دارو ندارید‪.‬‬ ‫شاید واقعا هم نیاز نباشد‪.‬‬ ‫درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف‬ ‫کردن اضطراب و تشویش وجود دارد‪ .‬از‬ ‫جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن‬ ‫برای آرام شدن اشاره کرد‪ .‬البته برخی از‬ ‫این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در‬ ‫حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت‬ ‫درمان گر دارند‪.‬‬ ‫‪ .1‬بابونه‬ ‫اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید‪ ،‬دمنوش‬ ‫بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود‪.‬‬ ‫برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا‬ ‫همان کاری را با مغز می کنند که داروهای‬ ‫آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان داده است‪ ،‬افراد مضطربی که‬ ‫‪ 8‬هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می‬ ‫کردند‪ ،‬بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می‬ ‫خوردند‪ ،‬اضطرابشان کاهش پیدا کرده است‪.‬‬ ‫‪ .2‬چای سبز ( ِال‪ -‬تیانین)‬ ‫گفته می شود راهب های بودایی ژاپنی‬ ‫می توانند برای ساعت ها بسیار ریلکس و‬ ‫آرام مراقبه کنند‪ .‬یکی از دالیل آرامش آنها‬ ‫اسیدآمینه موجود در چای سبز آنها به نام‬ ‫ِال‪ -‬تیانین است‪ .‬محققان ثابت کرده اند‬ ‫ِال‪ -‬تیانین موجب کنترل تپش قلب و فشار‬ ‫خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود‪.‬‬ ‫بیشترین میزان ِال‪ -‬تیانین را می توانید در‬ ‫چای سبز پیدا کنید –البته برای تاثیر این ماده‬ ‫باید فنجان های زیادی چای سبز بنوشید‪.‬‬ ‫اضطراب و نگرانی‪,‬برطرف کردن اضطراب‪,‬‬ ‫دلشوره و اضطراب‬

‫‪ .3‬سنبل الطیب‬ ‫برخی از گیاه های دارویی باعث آرامش‬ ‫بدون خواب آلودگی می شوند (همچون‬ ‫ِال‪ -‬تیانین) و برخی دیگر خاصیت آرام‬ ‫بخش و مسکن دارند‪ .‬سنبل الطیب (والرین)‬ ‫در دسته دوم جای می گیرد‪ .‬این گیاه باعث‬ ‫خواب راحت به خصوص برای آن دسته از‬ ‫افرادی می شود که دچار کم خوابی و بی‬ ‫خوابی هستند‪ .‬این گیاه خواب آور حاوی‬ ‫مواد آرامش بخش است و دولت آلمان آن را‬ ‫به عنوان دارویی برای بی خوابی تایید کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫سنبل الطیب بوی بدی دارد و بیشتر مردم‬ ‫کپسول یا قرص آن را به چای آن ترجیح می‬ ‫دهند‪ .‬ترجیحا این گیاه را بعدازظهر مصرف‬ ‫کنید‪ .‬سنبل الطیب را اصوال همراه با دیگر‬ ‫گیاهان آرام بخش همچون رازک‪ ،‬بابونه و‬ ‫بادرنجبویه دم می کنند‪.‬‬ ‫اضطراب و نگرانی‪,‬برطرف کردن اضطراب‪,‬‬ ‫دلشوره و اضطراب‬ ‫‪ .4‬بادرنجبویه‬ ‫این گیاه دارویی نیز در کاهش استرس و‬ ‫داشتن خواب راحت موثر است‪ .‬افرادی که‬ ‫حدود ‪ 600‬میلی گرم از این گیاه را روزانه‬ ‫مصرف می کنند‪ ،‬آرام تر از افرادی هستند‬ ‫که قرص های آرام بخش مصرف می کنند‪.‬‬ ‫با اینکه این گیاه خاصیت آرامش بخش دارد‬ ‫اما تحقیقاتی نشان داده است مصرف بیش‬ ‫از حد آن باعث افزیش اضطراب می شود‪.‬‬ ‫بنابراین‪ ،‬بر اساس دستور مصرف آن را به‬ ‫میزان کم مصرف کنید‪ .‬این گیاه را می توانید‬ ‫از عطاری ها به صورت دم نوش‪ ،‬کپسول یا‬ ‫قرص تهیه کنید‪ .‬این دارو نیز با دیگر گیاهان‬ ‫آرام بخش همچون رازک‪ ،‬بابونه و سنبل‬ ‫الطیب ترکیب می شود‪.‬‬ ‫‪ .5‬ورزش‬

‫ورزش برای ذهن و جسم بسیار مفید است‪.‬‬ ‫با انجام تمرینات ورزشی می توانید اضطراب‬ ‫خود را در لحظه از بین ببرید‪ .‬اگر بر اساس‬ ‫یک برنامه مشخص و منظم ورزش کنید‪،‬‬ ‫اعتماد به نفستان افزایش می یابد و احساس‬ ‫سالمت بیشتری می کنید‪ .‬از جمله دالیل‬ ‫اضطراب‪ ،‬بیماری و چاقی است که در اثر‬ ‫ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند‪.‬‬ ‫‪ .6‬درمان ‪ 21‬دقیقه‌ای‬ ‫‪ 21‬دقیقه‪ :‬این زمان نشان می دهد چقدر‬ ‫ورزش کمک می کند تا اضطراب خود را‬ ‫کاهش دهید‪ .‬هنگامی که واقعا مضطرب‬ ‫هستید روی تردمیل بدوید تا پس از ورزش‬ ‫آرامش خود را به دست بیاورید‪ .‬بهتر است‬ ‫روزانه ‪ 20‬تا ‪ 30‬دقیقه ورزش هایی انجام‬ ‫دهید که تپش قلب شما را افزایش می دهند‬ ‫– همچون تردمیل‪ ،‬دویدن‪ ،‬باال رفتن از پله ها‬ ‫یا ‪ . ...‬اگر اهل ورزش نیستید حداقل روزانه‬ ‫مسافتی را با سرعت باال پیاده روی کنید‪.‬‬ ‫‪ .7‬تمرین تنفس و سوال پرسیدن‬ ‫برای هوشیاری کامل هنگام تنفس‪ ،‬از خود‬ ‫سوال های ساده ای بپرسید‪ .‬در یک جای‬ ‫آرام بنشینید‪ ،‬چشمان خود را ببندید و به‬ ‫نحوه تنفس خود و دم و بازدم هایتان توجه‬ ‫کنید‪ .‬همزمان از خود سوال های ساده ای‬ ‫بپرسید و روی تنفس خود تمرکز کنید‪ .‬مثال‪،‬‬ ‫دمای هوایی که وارد بینی شما می شوند‬ ‫چند است؟ وقتی نفستان خارج می شود چه‬ ‫تغییری در بدن شما ایجاد می کند؟ وقتی هوا‬ ‫وارد ریه های شما می شود چه حسی دارد؟‬ ‫تمرین تنفس و سوال پرسیدن برای هوشیاری‬ ‫کامل هنگام تنفس‪ ،‬از خود سوال های ساده‬ ‫ای بپرسید‪ .‬در یک جای آرام بنشینید‪،‬‬ ‫چشمان خود را ببندید و به نحوه تنفس خود‬ ‫و دم و بازدم هایتان توجه کنید‪ .‬همزمان از‬ ‫خود سوال های ساده ای بپرسید و روی تنفس‬ ‫خود تمرکز کنید‪ .‬مثال‪ ،‬دمای هوایی که وارد‬

‫بینی شما می شوند چند است؟ وقتی نفستان‬ ‫خارج می شود چه تغییری در بدن شما ایجاد‬ ‫می کند؟ وقتی هوا وارد ریه های شما می‬ ‫شود چه حسی دارد؟‬ ‫‪ .8‬اسطوقدوس‬ ‫ویژگی مست کننده (نه همچون مشروبات‬ ‫الکلی) اسطوقدوس از نظر روانی باعث‬ ‫آرامش می شود‪ .‬یک تحقیق یونانی‬ ‫ثابت کرده است بیمارانی که در مطب در‬ ‫انتظار نوبت خود هستند با استشمام رایحه‬ ‫اسطوقدوس راحت تر این زمان را تحمل می‬ ‫کنند‪ .‬برخی از دانشجویان نیز اعالم کرده اند‬ ‫این رایحه در طول امتحان به آنها آرامش می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫در یک تحقق آلمانی‪ ،‬قرص های اسطوقدوس‬ ‫(شاید در ایران نباشد) باعث کاهش‬ ‫نشانه‌های اضطراب می شود و بسیار موثرتر‬ ‫از لورازپام و دیگر والیوم ها است‪.‬‬ ‫‪ .9‬حبس نفس‬ ‫نفس خود را بگیرید و رها کنید‪ .‬البته الزم‬ ‫نیست این کار را تا حدی که کبود شوید‬ ‫ادامه دهید‪ .‬فقط کافیست همچون تمرینات‬ ‫یوگا با تنفس های عمیق روح خود را آرام‬ ‫کنید‪ .‬یکی از بهترین تنفس های عمیق روش‬ ‫‪8-7-4‬یوگا است‪ .‬برای این منظور به طور‬ ‫کامل از طریق دهان هوا را بیرون بدهید‪،‬‬ ‫سپس از طریق بینی هوا را به داخل بکشید و‬ ‫تا ‪ 4‬بشمارید‪ .‬نفس خود را تا ‪ 7‬بشمارید و‬ ‫نگه دارید و سپس اجازه دهید از دهان شما‬ ‫با شمارش تا عدد ‪ 8‬خارج شود‪ .‬این کار را‬ ‫دست کم دوبار در روز انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ .10‬سریعا غذا بخورید‬ ‫برخی از مواقع مردم در نتیجه گرسنگی‬ ‫مضطرب و عصبی می شوند‪ .‬بنابراین‪،‬‬ ‫هنگامی که دچار اضطراب شدید یعنی قند‬ ‫خون شما کاهش پیدا کرده است و بهترین کار‬ ‫خوردن یک میان وعده سبک همچون گردو‬ ‫یا یک تکه شکالت تلخ به همراه یک لیون‬ ‫آب یا چای گرم است‪.‬‬ ‫رژیم غذایی مناسب در طوالنی مدت موجب‬ ‫کاهش استرس می شود‪ .‬سعی کنید از گیاهان‬ ‫همچون کلم‪ ،‬غذاهای دریایی و گوشت در‬ ‫وعده های غذایی خود استفاده کنید‪ .‬این‬ ‫نوع مواد اسید فولیک و فیتونوترین دارند که‬ ‫به کاهش اضطراب کمک شایانی می کنند‪.‬‬ ‫‪ .11‬صرف صبحانه‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

‫‪16‬‬

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫روزی که امیر‌کبیر‬ ‫به‌خاطر جهل‬ ‫مردم گریست‬ ‫امیر کبیر به علت شیوع آبله دستور‬ ‫داده بود که واکسن بزنند که‬ ‫مردم از ترس جن زده شدن از‬ ‫آبله کوبیدن فرار می‌کردند‪.‬‬

‫در سال ‪ 1264‬قمری‪ ،‬نخستین برنامه‌ی دولت‬ ‫ایران برای واکسن زدن به فرمان امیرکبیر آغاز‬ ‫شد‪ .‬در آن برنامه‪ ،‬کودکان و نوجوانانی ایرانی‬ ‫را آبله‌کوبی می‌کردند‪ .‬اما چند روز پس از‬ ‫آغاز آبله‌کوبی به امیر کبیر خبردادند که مردم‬ ‫از روی ناآگاهی نمی‌خواهند واکسن بزنند‪.‬‬ ‫به‌ویژه که چند تن از فالگیرها و دعانویس‌ها در‬ ‫شهر شایعه کرده بودند که واکسن زدن باعث‬ ‫راه ‌یافتن جن به خون انسان می‌شود هنگامی‬ ‫که خبر رسید پنج نفر به علت ابتال به بیماری‬ ‫آبله جان باخته‌اند‪ ،‬امیر بی‌درنگ فرمان داد هر‬ ‫کسی که حاضر نشود آبله بکوبد باید پنج تومان‬ ‫به صندوق دولت جریمه بپردازد‪ .‬او تصور می‬ ‫کرد که با این فرمان همه مردم آبله می‌کوبند‪.‬‬ ‫اما نفوذ سخن دعانویس‌ها و نادانی مردم بیش‬

‫از آن بود که فرمان امیر را بپذیرند‪.‬‬ ‫شماری که پول کافی داشتند‪ ،‬پنج تومان را‬ ‫پرداختند و از آبله‌کوبی سرباز زدند‪ .‬شماری‬ ‫دیگر هنگام مراجعه مأموران در آب انبارها‬ ‫پنهان می‌شدند یا از شهر بیرون می‌رفتند ‪ .‬روز‬ ‫بیست و هشتم ماه ربیع االول به امیر اطالع‬ ‫دادند که در هم ‌ه شهر تهران و روستاهای‬ ‫پیرامون آن فقط سی‌صد و سی نفر آبله‬ ‫کوبیده‌اند‪ .‬در همان روز‪ ،‬پاره دوزی را که‬ ‫فرزندش از بیماری آبله مرده بود‪ ،‬به نزد او‬

‫آوردند‪ .‬امیر به جسد کودک نگریست و آنگاه‬ ‫گفت‪ :‬ما که برای نجات بچه‌هایتان آبله‌کوب‬ ‫فرستادیم‪ .‬پیرمرد با اندوه فراوان گفت‪:‬‬ ‫حضرت امیر‪ ،‬به من گفته بودند که اگر بچه را‬ ‫آبله بکوبیم جن زده می‌شود‪ .‬امیر فریاد کشید‪:‬‬ ‫وای از جهل و نادانی‪ ،‬حال‪ ،‬گذشته از اینکه‬ ‫فرزندت را از دست داده‌ای باید پنج تومان‬ ‫هم جریمه بدهی‪ .‬پیرمرد با التماس گفت‪ :‬باور‬ ‫کنید که هیچ ندارم‪ .‬امیرکبیر دست در جیب‬ ‫خود کرد و پنج تومان به او داد و سپس گفت‪:‬‬

‫حکم برنمی‌گردد‪ ،‬این پنج تومان را به صندوق‬ ‫دولت بپرداز ‪ .‬چند دقیقه دیگر‪ ،‬بقالی را‬ ‫آوردند که فرزند او نیز از آبله مرده بود‪ .‬این بار‬ ‫امیرکبیر دیگر نتوانست تحمل کند‪.‬‬ ‫روی صندلی نشست و با حالی زار شروع به‬ ‫گریستن کرد‪ .‬در آن هنگام میرزا آقاخان وارد‬ ‫شد‪ .‬او در کمتر زمانی امیرکبیر را در حال‬ ‫گریستن دیده بود‪ .‬علت را پرسید و مالزمان‬ ‫امیر گفتند که دو کودک شیرخوار پاره دوز و‬ ‫بقالی از بیماری آبله مرده‌اند‪ .‬میرزا آقاخان با‬ ‫شگفتی گفت‪ :‬عجب‪ ،‬من تصور می‌کردم که‬ ‫میرزا احمدخان‪ ،‬پسر امیر‪ ،‬مرده است که او‬ ‫این چنین های‌های می‌گرید‪ .‬سپس‪ ،‬به امیر‬ ‫نزدیک شد و گفت‪ :‬گریستن‪ ،‬آن هم به این‬ ‫گونه‪ ،‬برای دو بچ ‌ه شیرخوار بقال و چقال در‬ ‫شأن شما نیست‪ .‬امیر سر برداشت و با خشم به‬ ‫او نگریست‪ ،‬آنچنان که میرزا آقاخان از ترس‬ ‫بر خود لرزید‪ .‬امیر اشک‌هایش را پاک کرد و‬ ‫گفت‪ :‬خاموش باش‪ .‬تا زمانی که ما سرپرستی‬ ‫این ملت را بر عهده داریم‪ ،‬مسئول مرگشان ما‬ ‫هستیم‪ .‬میرزا آقاخان آهسته گفت‪ :‬ولی اینان‬ ‫خود در اثر جهل آبله نکوبیده‌اند ‪.‬‬ ‫امیر با صدای رسا گفت‪ :‬و مسئول جهلشان‬ ‫نیز ما هستیم‪ .‬اگر ما در هر روستا و کوچه و‬ ‫خیابانی مدرسه بسازیم و کتابخانه ایجاد کنیم‪،‬‬ ‫دعانویس‌ها بساطشان را جمع می‌کنند‪ .‬تمام‬ ‫ایرانی‌ها اوالد حقیقی من هستند و من از این‬ ‫می‌گریم که چرا این مردم باید این قدر جاهل‬ ‫باشند که در اثر نکوبیدن آبله بمیرند‬ ‫منبع ‪ :‬محمود حکیمی ‪-‬‬ ‫داستان‌هایی از زندگی امیرکبیر‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

12 14

‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪No. 664 / April 05, 2013‬‬

‫‪13‬‬

‫پنج جایگزین به جای قطع دوستی در فیسبوک‬ ‫برخی دوستان شما مطالب زیادی‬ ‫در فیسبوک منتشر می‌کنند که‬ ‫عالقه به دیدن آنها ندارد؟ دوست‬ ‫ندارید برخی از محتویاتی که در‬ ‫فیسبوک منتشر می‌کنید را برخی‬ ‫دوستان‌تان ببینند؟ تنها راه قطع‬ ‫دوستی با این افراد نیست‪.‬‬

‫شما محتوا منتشر شود‪.‬‬ ‫نکته اضافی؛ یک گزینه دیگر در این بخش‬ ‫با عنوان دنبال کردن مطلب (‪Follow‬‬ ‫‪ )Post‬وجود دارد که در صورت انتخاب‬ ‫آن‪ ،‬می‌توانید از الیک‌ها و نظرات جدید‬ ‫برای این پست مطلع شوید‪ .‬البته امکان‬ ‫متوقف‌کردن این روند پس از)‪‪ (Unfollow‬‬ ‫انتخاب آن نیز وجود دارد‪.‬‬

‫دریافت می‌کنید اما در نظر ندارید تمام‬ ‫محتویاتی که وی به اشتراک می‌گذارد را از‬ ‫صفحه فید خود مخفی کنید‪ .‬برای این کار‬ ‫می‌توانید گزینه "تغییر مطالب به روز شده‌ی‬ ‫دریافتی" (‪Change what updates you‬‬ ‫‪ )get from‬را انتخاب کنید‪.‬‬ ‫با کلیک بر روی این گزینه شما انتخاب‌های‬

‫که با سطح دسترسی عمومی(‪ )Public‬منتشر‬ ‫شده‌اند‪.‬‬ ‫برای قرار دادن یک دوست در لیست‌های ذکر‬ ‫شده روی نام وی بروید‪ .‬از پنجره باز شده‬ ‫روی دکمه دوست(‪ )Friend‬کلیک کنید‪.‬‬ ‫پس از آن از پنجره باز شده گزینه مورد نظر‬ ‫خود را انتخاب کنید‪ .‬گزینه محدود شده‌ها در‬

‫تنظیم فیدنیوز و لیست آشنایان‬ ‫اگر به استاتوس‪ ،‬عکس یا هر مطالب دیگری‬ ‫از برخی دوستانتان در بخش نیوزفید فیسبوک‬ ‫خود عالقه ندارید‪ ،‬به راحتی می‌توانید این‬ ‫مطالب را از نیوزفید حذف کنید‪.‬‬

‫اگر تعیین کنید فید مطالب چه دوستانی در‬ ‫نیوزفید شما منتشر شود‪Orgnize who( ،‬‬ ‫‪ )you see in news feed‬به صفحه دیگری‬ ‫می‌روید که فیسبوک بر اساس سابقه ارتباط‬ ‫شما و دوستان‌تان‪ ،‬پیشنهاد می‌کند محتوای‬ ‫کمتری را از برخی کاربران دریافت کنید‪.‬‬

‫موس را روی گوشه‌ی باالی سمت راست‬ ‫مطلب نگاه دارید و روی آیکونی که ظاهر‬ ‫می‌شود کلیک کنید‪ .‬گزینه "مخفی‌کردن‬ ‫(‪ )Hide‬را انتخاب کنید‪ .‬همچنین اگر این‬ ‫مطلب برای شما آزار دهنده است‪ ،‬یا فکر‬ ‫می‌کنید حریم خصوصی شما را نقض کرده‪،‬‬ ‫می‌توانید با انتخاب گزینه "گزارش مطلب یا‬ ‫هرزنامه" (‪ )Report Story or Spam‬از‬

‫شما همچنین می‌توانید این گروه از‬ ‫دوستان‌تان را به یک لیست مخصوص‬ ‫اضافه کنید‪ .‬این افراد در لیست به عنوان‬ ‫آشنایان(‪ )Acquaintances list‬قرار‬ ‫می‌گیرند‪ .‬دوستانی از شما که در لیست‬ ‫آشنایان قرار می‌گیرند‪ ،‬از این موضوع مطلع‬ ‫نمی‌شوند‪.‬‬

‫فیسبوک بخواهید این مطلب را بررسی کند‪.‬‬

‫شما در این صفحه می‌توانید افراد پیشنهادی‬ ‫بیشتری را بیابید و از میان آنها کسانی را‬ ‫انتخاب کنید که دوست دارید مطالب کمتری‬ ‫در نیوزفید شما داشته باشند‪ .‬تیک کنار هر‬ ‫پروفایل به معنی دریافت کمتر مطلب است‬ ‫اما اگر نمی‌خواهید دوست یا دوستانی در این‬ ‫گروه قرار بگیرند‪ ،‬با کلیک روی عکس آنها‬ ‫این تیک را غیر فعال کنید‪.‬‬

‫مخفی کردن مطالب‬

‫بیشتری دارید؛ مانند "دریافت مطالب مهم"‪،‬‬ ‫"دیدن عکس‌ها در نیوزفید"‪" ،‬نظرات و‬ ‫الیک‌ها" یا "همه مطالب منتشر شده"‪ .‬این‬ ‫تنظیمات می‌تواند برای همه افراد حاضر در‬ ‫لیست دوستان شما نیز صورت بگیرد‪ .‬شما‬ ‫باید برای هر کدام از دوستانتان به صورت‬ ‫جداگانه این تنظیمات را انجام دهید‪.‬‬ ‫روی نام دوست مورد نظر خود بروید‪.‬‬ ‫از پنجره باز شده موس را روی دکمه‬ ‫"دوست"(‪ )Friend‬نگه دارید‪ .‬در پنجره‌ای‬ ‫که باز می‌شود گزینه تنظیمات را انتخاب کنید‬ ‫که زیر گزینه "در نیوزفید نشان بده" (‪Show‬‬ ‫‪ )in news feed‬قرار دارد‪.‬‬ ‫دسته‌بندی دوستان‬

‫وقتی گزینه مخفی‌کردن را انتخاب می‌کنید‪،‬‬ ‫به شما سه گزینه دیگر را نشان داده می‌شود‪:‬‬ ‫• بازگرداندن مطلب به حالت اولیه‬ ‫(‪)Unhide‬‬ ‫• تنظیم اینکه چه نوع مطالبی را از دوستی‬ ‫که این محتوی را ارسال کرده دریافت کنید‬

‫تنظیم نوع محتوی دریافتی از دوستان‬

‫• مشخص کنید از چه دوستانی در نیوزفید‬

‫فرض کنید شما مطالب بسیاری را از دوستی‬

‫برای دریافت مطالب کمتر از برخی دوستان‌تان‬ ‫یا تحدید دسترسی آنها به بخش کمتری‬ ‫از مطالبی که شما منتشر می‌کنید‪ ،‬همچنین‬ ‫می‌توان از امکان دسته‌بندی دوستان استفاده‬ ‫کرد‪ .‬در این صورت نیاز نیست از گزینه قطع‬ ‫دوستی(‪ )Unfriend‬استفاده کنید‪ .‬همانطور‬ ‫که پیشتر اشاره شد‪ ،‬یک راه ایجاد محدودیت‬ ‫قرار دادن این گروه از دوستان در لیست‬ ‫آشنایان(‪ )Acquaintances list‬است‪.‬‬ ‫شما همچنین می‌توانید برخی دوستان خود را‬ ‫در لیست افراد محدود شدهقرار دهید‪ .‬این‬ ‫افراد می‌توانند تنها مطالبی از شما را ببینند‬

‫قسمت اضافه کردن به لیست‌های دیگر (‪Add‬‬ ‫‪ )to another list‬قرار دارد‪.‬‬ ‫محدودیت‌های بیشتر با "‪"Don't share‬‬ ‫گاهی کاربران می‌خواهند مطلبی را به اشتراک‬ ‫بگذارند به طوری که برخی دوستان یا برخی‬ ‫اعضای حاضر در یک لیست مخصوص آن‬ ‫مطلب را ببینند‪ .‬انجام این کار دشوار نیست‪.‬‬ ‫پیش از ارسال محتوی مورد نظر به بخش‬ ‫تنظیمات سفارشی حریم خصوصی(‪Custom‬‬ ‫‪ )Privacy‬بروید‪ .‬لیست مورد نظر خود را‬ ‫انتخاب کنید‪ .‬در بخش "این مطلب را با این‬ ‫افراد به اشتراک نگذار" (‪Don’t share‬‬ ‫‪ )this with‬می‌توان اسم کسانی را اضافه کرد‬ ‫که دوست ندارید مطلب شما را ببینند‪.‬‬ ‫گزینه تنظیم سفارشی حریم خصوصی را‬ ‫می‌توانید در کنار دکمه ارسال مطلب(‪)Post‬‬ ‫در صفحه تایم‌الین خود پیش از انتشار هر‬ ‫محتوایی ببینید و نسبت به تغییر مخاطبان‬ ‫مطالب خود بر حسب نیاز اقدام کنید‪.‬‬ ‫نکته کلیدی؛ توجه داشته باشید اگر واقعا‬ ‫دوست دارید برخی مطالب خصوصی خود‬ ‫را با تعداد اندکی از دوستانتان به اشتراک‬ ‫بگذارید‪ ،‬فضای مجازی جای مناسبی‬ ‫نیست‪ .‬این فضا همیشه مشکالت‬ ‫امنیتی خاص خود را دارد‪.‬‬

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

6 4

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013

2 2

Tel: 416.512.9874 No. 664 / April 05, 2013