TUTORIAL: Kodune jalahooldus

Kodune jalahooldus

Keskmiselt teevad inimesed 7500 sammu päevas. Kui võtta keskmiseks elueaks 80 aastat, siis kõnnime me oma elu jooksul viis korda ümber ekvaatori. Numbreid vaadates tundub seda päris palju, kas pole?

TEKST: Triinu Raig | FOTOD: Elise Ellermaa

Jalgade eest hoolitsemise tähtsust on tänapäeva kiire elutempo juures raske üle hinnata. Just neile sokkidesse peidetud jalgadele peame kodus tähelepanu pöörama, et jalaprobleemid kimbutama ei hakkaks. Koduses jalgade hoolitsuses tuleb meeles pidada kahte olulist põhitõde. 1. Varbaküüsi lõigata sirgelt, et küünekuju jääks kandiline. Meeles tuleb pidada, et varbaküüsi ei tohi liiga lühikeseks ega ümmarguseks lõigata, sest küüned võivad hakata sisse kasvama ja tekib potentsiaalne infektsioonioht. Kuna varbaküüned kasvavad aeglaselt ja kasvutempo on väga individuaalne, siis varba küünte lühendamine võiks toimuda olenevalt kasvukiirusest 3–6 nädala tagant. 2. Paksendeid tuleb eemaldada pigem harva ja mitte tallaalust nahka üle töödelda – nahal tekib kaitserefleks, mure võib hoopis süveneda ja paksendid kiiremini tagasi kasvada. Paksendite eemaldamist kodus võiks teha maksimaalselt 1–2 korda kuus.

KODUSE JALAHOOLDUSE ETAPID

1. Leota jalgu soojas vees 10–15 minutit. Kasuta jalavannis mõnusat jalgu pehmendavat soola (Pharm Foot Fresh Crystals Refreshing Foot Bath Salt with Collagen) või jalavanni leotusvahendit (Footlogix 13 Foot Soak Concentrate). Kuivata jalad hoolega – ära unusta varbavahesid! 2. Kui küünenahad ja/või küüned on väga kõvad ja kuivad, pane küünenahkadele pehmendavat seerumit (Pharm Foot Point Softener Anti Calluses & Ingrown Toenails Fluid 30% Urea – ära kasuta seerumit tihemini kui kaks korda nädalas). Lase seerumil mõjuda 5–15 minutit.

3. Lõika ettevaatlikult küüned. Pea meeles, et küünekuju jääks kandiline ja küüned ei oleks liiga lühikeseks lõigatud. Kui küünte lõikamine on raske, viili küüned sirgelt (Staleks Exclusive Mineral sirge küüneviil karedusega 150/180).

5. Eemalda paksendid, kasutades rasplit (Pharm Foot Pedicure File 150/100).

7. Kreemita jalad. Talviseks jalahoolduseks vali toitvam jalakreem või mask (Pharm Foot Nutri reGenerator Nourishing & Regenerating Cream või Pharm Foot Silver reNovator Regenerating & Soothing Mask). Kreemi valikul jälgi aktiivaineid ja vali enda nahale sobivaim – kõige rasvasem kreem ei pruugi alati parim valik olla, kuna kreem jääb nahapinnale ega jõua sügavamale nahakihtidesse. 4. Seejärel lükka ettevaatlikult tagasi küünenahad, kasutades apelsinipuust pulka (Supernail Orangewood Sticks). Vajadusel lõika ära narmendavad küünenahad.

6. Pärast raspeldamist koori jalad (Pharm Foot Foot Scraper Salt & Sugar Smoothing Scrub) ja pese koorija sooja veega maha.

8. Kui kreemiste jalgade tunne ei meeldi, siis tuleks valida kergema koostisega kreem, näiteks vahtkreem, mis imendub kiiresti ja toidab nahka seestpoolt (Pharm Foot Foot Mousse Foam-Cream 5% Urea).

NB!Kui tahad katta küüned küünelakiga (Victoria Vynn Nail Polish iQ), eemalda pärast jalgade kreemitamist küüntelt kreemikiht küüneplaadipuhastaja (Victoria Vynn Pure Duo Prep Dehydrator & Cleanser) või küünelakieemaldajaga.

Kui tahad katta küüned geellakiga, siis tee lakkimine enne koorimist ja kreemitamist, enne lakkimist puhasta küüneplaat küüneplaadipuhastajaga rasust.