REVISTA DIGITAL GRATUITA
ESTRELASEOURICOS.SAPO.PT
15 JUN
15 a 30 junho 2020
HO
SUMÁRIO 1 2 3 4 5 6 7
O (nosso) mundo • 03 Sala de estar • 06 Fora de casa • 14 Especial Férias de verão • 17 Aprender a Brincar • 22 Escola em casa • 24 Na minha cozinha • 26
8 Papás e bebés • 28 9 Consultório • 32 10 Famílias com estilo “S” • 34 DIRETORA GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt EDITORIA EXECUTIVA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt COORDENADORA COMERCIAL E PROJETOS Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt COORDENADORA DE PUBLICIDADE Maria Caeiro maria.caeiro@estrelaseouricos.pt DESIGNER Sara Rosa sara.rosa@estrelaseouricos.pt GESTOR DE MARKETING Thiago Miró marketing@estrelaseouricos.pt ADMINISTRATIVA Conceição Fernandes conceicao.fernandes@estrelaseouricos.pt REDATORAS Cemiclay Santos conteudos@estrelaseouricos.pt Inês Almeida info@estrelaseouricos.pt COLABORADOR Paulo Nogueira PROJETO GRÁFICO Ideias com Peso ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/estrelas-e-ouricos/ roteiro/roteiros-12523html ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%)
PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Impresa R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos Tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 Registo de Título nº 125 356
SUBSCREVA AQUI NOSSA NEWSLETTER Site
http://estrelaseouricos.sapo.pt
www.facebook.com/estrelaseouricos
estrelaseouricos
Meo Kanal
http://kanal.pt/222722
ESTRELAS & OURIÇOS
O PAÍS QUE NOS UNE É em alturas de provação que ganhamos consciência do que realmente importa e este novo vírus trouxe-nos, inevitavelmente, momentos de balanço: à nossa vida, ao que nos rodeia e às prioridades que imprimimos a curto e a longo prazo. Foram muitos os projetos que caíram por terra em tempo de confinamento/pandemia. O grande apelo, lançado a nível nacional por entidades de referência, faz-nos todo o sentido - “vá para fora, cá dentro”, numa invocação ao renascer das cinzas do setor do Turismo nacional. Porque os meses de verão pedem férias e as férias pedem atividade, este é o tempo. Também a Estrelas & Ouriços trabalhou esse renascimento e regressa, nesta edição, com um Especial Férias (pág. 17) que lhe vai permitir proporcionar aos seus filhos aprendizagens - seja na área do teatro, da ciência, da eletrónica ou da mecânica – embrulhadas em verdadeiros episódios de animação. Que o medo do contágio ou o receio do contacto social não nos tolde as ideias e as ações. Sabemos bem o que devemos fazer para nos proteger e o país conta connosco para que não lhe seja hipotecado o futuro (de todos). Junho, julho e agosto serão meses determinantes. Neste e nos próximos números desta nossa revista exclusivamente digital – feita, como sempre, a pensar nas famílias com crianças - não vão faltar sugestões de passeios e de saídas em segurança, na confiança de que onde quer que esteja (e são tantas as opções de alojamento possíveis – do camping ao glamping, passando pelos bungalows, hotéis e casas de turismo rural) tem ainda a cultura (reinventada) no online para completar os tão almejados bons momentos em família. De Norte a Sul, tenha ótimas férias e traga muitas histórias para contar!
Madalena Nunes Diogo Diretora-geral •• 2 ••
1
O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE
PUXE A BRASA À SUA
SARDINHA! Junho é o mês do verão, dos dias maiores e dos santos populares. O Santo António, também conhecido como “o casamenteiro” comemora-se no dia 13, o S. João no dia 24 e o S. Pedro no dia 29. Cada zona do País festeja o seu respetivo santo: em Lisboa, as festas são de S. António, no Norte, a folia é de S. João e, nas zonas piscatórias, celebra-se o S. Pedro. Existem várias explicações para as origens destas festas, como antigos rituais pagãos relacionados com a comemoração do solstício de verão ou das colheitas. Independentemente do motivo, o objetivo sempre foi o mesmo - celebrar o verão e a vida. Pela primeira vez, este feito não é possível devido ao vírus que assombra a população
mundial há três meses. Entretanto, apesar de não serem celebradas fisicamente, o espírito das festas continua e o 10.º Concurso Sardinhas Festas de Lisboa já tem as suas sete sardinhas vencedoras. Por sua vez também a tradição da exposição dos Tronos de Santo António fica, este ano, apenas online. A assinalar as festividades, o Padrão dos Descobrimentos lança um desafio às famílias: aguçar a imaginação e por a criatividade a mexer num bailarico de ideias para personalizar uma t-shirt com sardinhas, com direito a rimas! Descarregue o molde e saiba como participar e divertir-se em família.
•• 3 ••
15 A 30 JUNHO 2020
1
O (NOSSO) MUNDO EM DESTAQUE
EMERGÊNCIA CULTURAL
JARDINS ABERTOS: CHECK!
PORTO: O REGRESSO DAS MARIONETAS As Marionetas do Porto estão de volta a Belomonte e já estão a preparar uma nova exposição, que abre no próximo mês. O que esperar? Um espaço renovado, novas marionetas, abertura de um espaço de experimentação, uma sala dedicada aos mais novos e claro, tudo devidamente adaptado, respeitando as condições de segurança.
ESTRELAS & OURIÇOS
HOLANDA EM FLOR
Este ano, as circunstâncias mudaram, mas a primavera não foi cancelada. Assim, inserida na programação da Capital Verde Europeia, a próxima edição do Jardins Abertos irá acontecer ao longo de dois fins de semana consecutivos, nos dias 18/19 e 25/26 de julho. O festival social que abre os portões dos jardins de Lisboa acontecerá de maneira presencial e gratuita e adaptado às circunstâncias atuais. A programação traz muitas novidades, como concursos, visitas e oficinas online.
•• 4 ••
De forma a responder ao contexto de crise pandémica, que está a abalar o setor da Cultura, o Teatro-Cine de Torres Vedras, lançou o ciclo “Emergência Cultural Torres Vedras 2020”, com programação online, para fazer face ao apelo da Câmara Municipal de Torres Vedras na busca de conteúdos artísticos. A programação mostra-se no Facebook do Teatro-Cine de Torres Vedras e está pensada também para crianças.
Um verdadeiro mar de tulipas é o que já pode ver numa visita virtual ao Keukenhof, o maior jardim de flores do mundo, na Holanda, com mais de 800 variedades deste tipo de flor. Durante a preparação da exposição foram plantados sete milhões de novos bolbos, prontos a florir nesta primavera. “Um Mundo de Cores” é o mote para belos passeios por entre fotografias e vídeos.
ATÉ AO PALÁCIO
Praias de ouro A época balnear já começou, com novas regras de acesso e utilização das praias e a Praia Grande, da Adraga, do Magoito e de São Julião, em Sintra, receberam o galardão “Qualidade de Ouro”, atribuído pela Quercus - Associação Nacional de Conservação da Natureza, pelo quinto ano consecutivo. Estas são apenas quatro das 386 galardoadas.
GULBENKIAN TOCA JAZZ O jazz vai voltar a ouvir-se no anfiteatro ao ar livre da Fundação Gulbenkian entre 31 de julho e 9 de agosto. Dois fins de semana com um ciclo de concertos dedicados ao jazz, à música improvisada e exploratória. O Jazz 2020 substitui a 37ª edição do Jazz em agosto e mostra o apoio da Fundação Calouste Gulbenkian ao regresso dos músicos portugueses de jazz ao palco e ao reencontro com o público
Sabia que os passeios temáticos aos jardins do Palácio Fronteira, em Lisboa, já recomeçaram? Descubra a história do palácio e muitos outros aspetos sobre azulejos, esculturas, mitologia e alegorias, pela mão da historiadora de arte Ana Paula Rebelo Correia, no dia 20 de junho, às 14.30h. Informações e inscrições limitadas até às 12h de 19 de junho.
CRIANÇA NÃO PAGA As férias estão a chegar e, neste que é o mês dedicado às crianças, os hotéis Vila Galé têm uma oferta que vale a pena: as crianças até 14 anos, instaladas no quarto dos pais, não pagam nem alojamento, nem refeições. Depois de ter as portas fechadas devido ao surto de covid-19, o grupo hoteleiro volta a receber os seus hóspedes de braços abertos e com o selo “Clean & Safe”.
•• 5 ••
15 A 30 JUNHO 2020
2
SALA DE ESTAR AGENDA
CINEMA FILMINHOS À SOLTA A Zero em Comportamento leva mais uma vez os Filminhos Infantis até à sua casa, assim como outras curtas e longas metragens do catálogo do seu novo videoclube. Este mês, os Filminhos começam com a história de uma menina que fica muito zangada depois de a sua mãe a proibir de ver televisão.
UM MÊS DE ANIMAÇÃO A NOS dedica às crianças um mês inteiro de animação, com promoções exclusivas e várias
sugestões de entretenimento, pensado especialmente para os mais pequenos. Pode contar, desde logo, com “A Vida Secreta Dos Nossos Bichos 2” (dia 21) e “A Grande Viagem” (dia 28). Para gerir da melhor forma os ecrãs de casa, os mais pequenos podem ver os filmes de animação na App NOS Kids.
TEATRO E ESPETÁCULOS APANHAR O SOL A 21 de junho, segundo dia de verão, o LU.CA apresenta, ao longo do dia nas suas redes sociais, 43 invenções de 43 artistas inspirados na busca pelo sol. Este é um projeto
original, pensado especificamente para o palco online e para os tempos que vivemos. Criadores, atores, bailarinos, cineastas, músicos, artistas plásticos, desenhadores de luz, figurinistas e cenógrafos aceitaram o desafio de criar uma proposta artística para crianças, num momento em que também elas viram as suas vidas mudar.
ARTES COM FANTOCHES Viaje até à Ilha da Madeira sem sair de casa, para assistir a um espetáculo de fantoches que vai animar os mais pequenos. A Associação Nuvem Aquarela, em conjunto com o projeto A Cultura Que nos Une e o departamento de cultura da Câmara Municipal do Funchal apresenta a peça “O Semeador”, com um registo misto de teatro de marionetas e de sombras chinesas, no dia 16 de junho, às 16h.
CONCERTOS PARA BEBÉS EM CASA A nova programação dos concertos online para bebés da Musicalmente já está disponível. Os mais pequenos vão estar no conforto do seu lar com as melhores melodias. Os próximos concertos estão previstos para os dias 21, 28 de junho e também 18 julho, às 10.30h. Os espetáculos são transmitidos em direto no site, mediante aquisição de bilhete.
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 6 ••
CA VIDA | Educação
SER SUPER PROTECTOR É DEIXÁ-LOS VOAR. E AINDA POUPAR. Mais do que um seguro, o CA Vida Educação é um super produto para os mais pequenos. Um escudo protector para as traquinices do presente e dá-lhes todos os poderes para conquistarem um futuro promissor, garantindo que nenhum imprevisto os impeça de voar e de chegar onde quiserem. Com o benefício extra de devolver 10% dos prémios de seguro para a Conta Poupança Cristas da sua criança.
PUBLICIDADE 06/2020
FALE JÁ HOJE COM A SUA AGÊNCIA CA.
Credito Agrícola Vida, Companhia de Seguros, S.A. Rua Castilho, 233 - 7º 1099-044 Lisboa T. +351 211 111 800 vida@cavida.pt Esta informação não dispensa a consulta da informação pré-contratual e contratual legalmente exigida, disponível numa Agência CA ou em www.creditoagricola.pt
2
SALA DE ESTAR AGENDA MUSEUS PORTUGAL EM CASA
ALICE – O MUSICAL No mês dedicado às crianças, a ADN de Palco preparou uma apresentação da sua mais recente produção – “Alice – O Musical”, a que pode assistir no Youtube da companhia. “Alice - O Musical” é o primeiro espetáculo ADN de Palco com interpretação em Língua Gestual Portuguesa, a fim de incluir também a Comunidade Surda e promover acessibilidade. Para famílias e amigos, todos são convidados a usufruir de um momento cultural e divertido.
fica para descobrir no teatrinho online a 21 de junho.
O PRÍNCIPE SAPO A 28 de junho, vai contar-se uma história já muito antiga, mas que atravessa os tempos e que conta uma lição bonita. A história de um príncipe transformado em sapo e como foi possível quebrar este feitiço através do amor de uma princesa.
TEATRINHO DE FANTOCHES A Capuchinho Vermelho era amiga de todos os animais do bosque, mas a mãe já a tinha avisado para não falar com estranhos, porque podiam ser perigosos. Naquele dia, ia levar o lanche à avozinha que estava doente e a meio do caminho o lobo aparece e mostra-se simpático para que ela fale com ele. O que acontece depois
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 8 ••
Descubra Portugal, através dos seus museus, palácios e monumentos, num caminho nunca antes percorrido, no Google Arts & Culture. O projeto “Portugal: Arte e Património” oferece a qualquer pessoa interessada, em qualquer lugar do mundo, a possibilidade de se enriquecer com as coleções dos espaços museológicos e dos monumentos nacionais.
CONTOS E JOGOS NO MUSEU DE LISBOA A EGEAC e o Museu de Lisboa sugerem atividades para fazer com os miúdos, no mês de junho, sem precisar de sair de casa, através
do Facebook. Com o conto de Bruno Magina – “Manel e Chico Descobrem o Teatro Romano”, no dia 20, às 18h, um Puzzle Romano, dia 21, às 11h, e Jogos Romanos, no dia 26, às 11h. Propostas imperdíveis para momentos divertidos com os mais novos.
O PAÍS E O MUNDO O facto de muitos equipamentos culturais terem fechado abriunos uma janela virtual que não se vai mais fechar. Enquanto não visita estes equipamentos fisicamente, aproveite para fazer uma visita virtual pelos museus nacionais e internacionais espalhados pelo mundo e absorver a sua cultura.
criançada. Dias em casa pedem muitas histórias. Para manter os miúdos animados, o Facebook e os Instagram da livraria está em direto todos os dias, às 11.30h e 21h. Reúna a família e preparemse para ouvir histórias de outro mundo recheadas de fantasia e aventura.
PÚBLICO ONLINE
CONTOS AQUI HÁ GATO Todos os dias, às 11.30h e às 21h, a livraria Aqui há Gato apresenta uma hora do conto para a
A Biblioteca do Público do LU.CA é um projeto permanente que vai crescendo, a cada espetáculo, com as escolhas de livros feitas pelos artistas e que tem chegado às famílias de forma virtual. O
primeiro convidado foi José Maria Vieira Mendes, mas muitas outras sugestões já chegaram e podem ser vistas no site.
VAMOS AJUDAR A TERRA! Um livro com uma história interativa com o objetivo de ajudar a Terra! Ao longo da leitura, existem comandos do Avião da Pena Branca, um avião mágico que pode levar os leitores até onde quiserem e fazer parte desta aventura para ajudar a Terra! Para ouvir online no dia 28 de junho, no Facebook do MAR Shopping Matosinhos.
Sabia que os bebés também lêem Fernando Pessoa? Assim é nos espectáculos da Andante para a 1.ª infância.
da
ra ob
gr
d ava
a. ©
202
0
ANDANTE FERNANDO PESSOA
á et ri op
o ri
POESIA | 8
Reservados todos os direit
os d o pr
odu tor
fon og r
áf
co
e
do
pr
bolacha.indd 1
28/05/2020 16:50:14
De 1 a 30 de Junho aproveite o desconto de 20% e receba a edição impressa no início de Julho Mais informação em boca.pt/boca-junior
AFINAL_Anúncio Ouriçoes.indd 2
05/06/2020 13:07:08
•• 9 ••
15 A 30 JUNHO 2020
2
SALA DE ESTAR AGENDA
BIBLIOTECA EMOCIONAL
COM PÁSSAROS NO CORPO
No Bairro dos Livros, escritores e contadores de histórias partilham leituras para pequenos e grandes amantes de contos. A iniciativa chama-se Biblioteca Emocional e pode ser acompanhada todos os dias, a partir das 16.30h, na página do Facebook ou no canal do YouTube da cooperativa cultural portuense.
O Padrão dos Descobrimentos lançou um desafio aos mais novos - um jogo divertido que leva os mais pequenos a experimentar serem pássaros fazendo exercícios de imitação, seguidos de apropriação e composição. Tendo como ponto de partida uma pequena amostra de movimentos altamente coreografados e encantatórios. Até 30 de junho, arrisque experimentar.
OFICINAS
BRINCADEIRAS NO LABORATÓRIO
AVÓS E NETOS TOP! Com o Clube Top Science, os pequenos cientistas podem realizar experiências em conjunto com os seus avós. Para marcar um dia tão especial, a Top Science pensou numa atividade bem fresquinha usando apenas garrafas de água e algumas palhinhas de plástico que existam lá por casa. É no dia 26 de julho às 16h, via Zoom. A inscrição é única (avós com netos).
ESTRELAS & OURIÇOS
A Cidade das Crianças está temporariamente encerrada, mas pode ficar a conhecer ou relembrar a atividade que retrata uma das profissões que pode experimentar na KidZania, a de técnico de um laboratório, no Laboratório da Água da EPAL.
PINTURA SOBRE RODAS No dia 21, às 11h, o MAR Shopping Matosinhos convida a usar brinquedos que houver em casa
•• 10 ••
para pintar e a usar carrinhos de brincar para explorar uma técnica de pintura. Esta atividade promove o desenvolvimento da motricidade fina, a concentração e a atenção dos participantes para fazer deslizar livremente os carrinhos na direção que desejarem, misturando ou não as cores.
SÉRIES E TV O QUE É QUE A ÓPERA TEM? O Teatro Nacional de São Carlos apresenta uma série semanal, para miúdos dos 6 aos 12 anos, sobre o seu Teatro, a Orquestra Sinfónica Portuguesa e o Coro do Teatro Nacional de São Carlos e, mais genericamente, sobre o universo da ópera e da música clássica. Todas as segundas-feiras, às 12h, no site e nas redes sociais do teatro três crianças conversam no chat sobre uma amiga que vive no Teatro.
MUNDO INFANTIL NA RTP Descubra os programas infantis disponíveis na RTP Play, a que os mais pequenos podem assistir em qualquer altura. Nesta programação, encontra várias séries infantis educativas, como: “A Carrinha Mágica Volta à Escola”, “A Casa da Árvore”, “A Escola dos Rugidos”, “A Filha do Grufalão”, “A Grande Descoberta”, “As Aventuras de Ladybug” e muito mais!
ABOMINÁVEL NA TV CINE Estreia no dia 21 de junho, às 10.30h, em versão portuguesa, e às 21.30h, em versão original, no canal TV Cine, o filme de animação – “Abominável”. Uma
narrativa épica, que conta a história de uma adolescente Yi, que se depara com um jovem yeti no telhado do prédio onde mora, em Xangai. Ela e os seus amigos, Jin e Peng, dão-lhe o nome de Evereste e embarcam numa fantástica missão para reunir a criatura mágica com a família no ponto mais alto do mundo.
Ou melhor, os poemas e as canções desta trilogia, fotografias dos espctáculos e da sua criação e textos dos vários intervenientes. A versão digital já está disponível e a versão impressa pode ser comprada desde já com desconto de 20% e recebida gratuitamente no início de julho.
DRAMA
LIVROS E LEITURAS AFINAL O CARACOL, O ÍBIS E O GATO Afinal o Caracol, o Íbis e o Gato” é uma co-edição Casa Fernando Pessoa e a editora BOCA. Reúne os espetáculos da Companhia Andante para a primeira infância.
•• 11 ••
Callie é a cenógrafa do musical de primavera da sua escola e está decidida a criar um cenário digno da Broadway. Mas com o drama criado após a escolha dos atores, tanto no palco como fora dele, o caminho até à noite de estreia promete ser longo! Este livro é uma graphic novel, baseada na vida da autora e no seu gosto pelo teatro.
15 A 30 JUNHO 2020
2
SALA DE ESTAR AGENDA JUNTOS DESCOBRIMOS A ENGENHARIA
SUPER ASPIE Um livro para crianças e jovens, numa iniciativa da APSA Associação Portuguesa de Síndrome de Asperger em parceria com a BETWEIEN – Inovação na Educação que, através de um livro e de um super-herói peculiar, pretende explicar a Síndrome de Asperger às crianças. “Olá! O meu nome é… Não, não quero que vocês me conheçam pelo meu nome, prefiro que vocês me conheçam por Super Aspie. Tenho 8 anos e tenho a certeza de que irei ser o maior e melhor Super-Herói de todos os tempos…” Assim se lê nas suas primeiras páginas.
ESTRELAS & OURIÇOS
“Juntos descobrimos a Engenharia” é o novo livro digital infantil que a Ordem dos Engenheiros acaba de lançar. Leonardo Da Vinci e Mary Jackson, dois nomes emblemáticos da história da engenharia, são os protagonistas desta publicação, que inclui múltiplas atividades, jogos e enigmas que levam os mais novos a descobrir tudo o que precisam para serem verdadeiros engenheiros.
APPS E JOGOS ASSALTO VIRTUAL JÚNIOR A Puzzle Room acaba de lançar o primeiro Escape Room remoto para crianças em Portugal. Este jogo é um Live Video Escape Room, é jogado em tempo real e totalmente online. A família unida, no conforto do seu lar ou na escola, vai ser as
•• 12 ••
mãos e o cérebro do Game Master, que está fisicamente na sala a executar as instruções. A equipa e o Game Master interagem utilizando o Zoom, podendo assim ver e ouvir tudo o que se passa na sala. Durante 60 minutos, a sua equipa será o herói desta história.
É HORA DE DANÇAR! Junte a família e divirtam-se com a ajuda da app Just Dance Now. O objetivo é que pais e filhos libertem o bailarino que há em si, em modo descontração total! Com mais de 500 músicas para escolher, este promete ser um excelente tempo passado em família, enquanto queimam calorias.
NA NOSSA CASA Entusiasme-se aí em casa e instalem a aplicação OurHome. Este jogo divertido vai ajudar a manter a casa sempre organizada. Ao cumprir as tarefas do dia, os participantes ganham pontos que, no final, podem ser trocados e negociados.
PREPARADO PARA VIAGENS LONGAS? O ACP KIDS DÁ UMA AJUDA! • Antes de uma viagem grande, lembra os teus pais de verem os pneus, o óleo e a água do carro. • As viagens longas são mais perigosas do que as viagens curtas: os teus pais conduzem durante mais tempo e ficam mais cansados. Por isso, de duas em duas horas, devem fazer uma pausa de pelo menos 15 minutos para descansarem as pernas e a cabeça. • Existem zonas de descanso na autoestrada próprias para pararem. Fica atento para lançares o alerta! • Não distraias os teus pais durante a viagem. Porta-te bem para seguirem sempre em segurança!
QUERES FAZER PARTE DO MUNDO ACP KIDS?
Aprende tudo sobre segurança na estrada e diverte-te com as aventuras do Júnior. Inscreve-te em www.acpkids.pt
•• 13 ••
15 A 30 JUNHO 2020
3
FORA DE CASA AGENDA
CINEMA SONIC – O FILME Baseado no videojogo da Sega, sucesso à escala global, Sonic - O Filme conta a história do ouriço mais rápido do mundo a partir do momento em que este chega à sua nova casa – o planeta Terra. Nesta comédia e aventura live-action, Sonic e o seu novo melhor amigo, um polícia da cidade rural de Green Hills, juntam-se para defender o planeta do génio do mal, o Dr. Robotnik, e dos seus planos para domínio do mundo.
TABALUGA E A PRINCESA DO GELO Há muito tempo, existiam dois reinos mágicos: Groenlândia, cujos habitantes viviam num verão eterno, e a Islândia, onde todos viviam num inverno eterno. Tabaluga entra numa aventura destemida para encontrar o seu fogo e no caminho conhece a bela princesa do gelo, Lilli.
TEATRO E ESPETÁCULOS VAMOS VER “N’O É?” Aos domingos, às 11h, o Teatro Independente de Oeiras apresenta um espetáculo dedicado aos bebés, que representa um verdadeiro dia de festa, onde se juntam as trombas dos elefantes, com as asas dos passarinhos e as ondas do Danúbio,
ESTRELAS & OURIÇOS
com as marés vivas do mar vermelho. As cigarras cantam, os grilos agitamse e a animação perdura.
LUIS DE MATOS EM MODO DRIVE-IN Nos próximos dias 20 e 27 de junho, a magia vai invadir a vila de Ansião, na região de Leiria, com Luis de Matos, num espetáculo interativo e desenhado para acontecer num parque de estacionamento. “Luis de Matos DRIVE-IN” recorre à mais moderna tecnologia em matéria de áudio, vídeo e comunicação wireless, respeitando todas as medidas de segurança.
A HISTÓRIA DA CAROCHINHA A 20 de junho, às 18h, a Fábrica de Braço de Prata vai receber um espetáculo cheio de ritmo e muita animação: “A História da Carochinha”, pelas mãos da Cativar. Por entre várias peripécias muito divertidas, a história tradicional da Carochinha e do João Ratão é contada às crianças através do teatro.
OFICINAS SÁBADOS EM FAMÍLIA Este verão, o Museu Arqueológico do Carmo (MAC), em Lisboa, vai trabalhar as emoções. Alegria, tristeza, raiva, medo, surpresa.
•• 14 ••
Descubra o que a coleção do MAC lhe vai proporcionar numa alegre manhã passada em família. Cada sábado se escolhe uma peça do museu para tal. Qual será a escolhida no dia 27 de junho, às 11.30h?
PARA PEQUENOS REALIZADORES No dia 28 de junho, às 10.30h, o Museu da Marioneta, em Lisboa, garante uma manhã animada aos mais novos, com a distância de segurança devida. Com um kit de animação do museu, vai ser possível criar um filme inspirado nas personagens da exposição Tim Burton, as marionetas de animação: um desafio aos pequenos realizadores.
JUNHO PARA OS MAIS NOVOS COM A EGEAC Até 30 de junho, ainda com um pé dentro e fora de casa, descubra as sugestões culturais da EGEAC para os mais novos e famílias durante este mês. Há muito para fazer em Lisboa e a cultura para crianças e jovens é uma ótima opção, através de atividades lúdicas e pedagógicas.
OS SEGREDOS DO DINHEIRO CASA DA ARQUITECTURA JÁ REABRIU Matosinhos rejubila com a abertura da sua Casa da Aquitectura. No dia 9 de junho, inauguraram as novas instalações do Serviço Educativo – Espaço Caleidoscópio, que foram alvo de uma profunda remodelação com desenho de Carvalho Araújo – Arquitectura e Design.
O Museu do Dinheiro da Capital reabre as suas portas, a 17 de junho, para receber os visitantes com novas medidas de segurança sanitária. Volte a visitar este museu, que fica na antiga igreja S. Julião, em família e descubra os segredos e a histórias do dinheiro.
EXPOSIÇÃO “PÉ D’ORELHA” O Museu Bordalo Pinheiro, em Lisboa, organiza visitas de grupo
à exposição patente na Galeria de Exposições Temporárias do Museu: “Pé d’Orelha. Conversas entre Bordalo e Querubim”. Os guias do museu oferecem, através desta visita, uma visão diferenciada da exposição, capaz de elucidar minuciosamente a respeito das obras de Bordalo Pinheiro e Querubim Lapa.
(RE)VISITAR O MAAT Na Grécia Antiga, os cientistas e matemáticos dedicavam-se ao estudo da Geometria para entender o mundo. A arte também utiliza a Matemática, tanto na forma como nas cores e nos materiais. Nesta visita ao MAAT, por marcação (visitar. maat@edp.pt) a ideia é explorar a obra de arte contemporânea, através da lógica da Matemática.
EXPOSIÇÕES TIM BURTON – AS MARIONETAS DE ANIMAÇÃO A Monstra - Festival de Animação de Lisboa e o Museu da Marioneta apresentam “Tim Burton – As Marionetas de Animação”, uma exposição dedicada ao trabalho de animação do realizador Tim Burton, está pela primeira vez em Portugal. Já a pode ver ou rever, em Lisboa!
•• 15 ••
15 A 30 JUNHO 2020
3
FORA DE CASA AGENDA
PASSEIOS GLAMPING: ADORMECER E ACORDAR NA NATUREZA A logística de levar a “casa às costas” quando se vai acampar com crianças nem sempre é fácil. Para o ajudar, eis sete sugestões para acampar com todo o conforto e glamour enquanto, em família, aproveita o esplendor e a tranquilidade que a Natureza oferece.
AO LONGO DAS MARGENS DO TEJO É à beira Tejo que os Passadiços do Alamal residem entre altas colinas graníticas. O percurso tem início na
ESTRELAS & OURIÇOS
Praia Fluvial do Alamal e termina, da melhor maneira, junto à Ponte de Belver com vista para o castelo de mesmo nome. Faça uma caminhada em família, em Gavião.
ALDEIA ETERNA A mítica Aldeia do José Franco, no Sobreiro, divide-se em duas metades, uma em miniatura, outra, uma réplica em tamanho real do universo rural saloio de há 100 anos. Para as gerações mais novas é um mundo a descobrir. Para os mais velhos, alguns pais e avós, é o recordar de um mundo que já não existe. A viagem a este universo saloio começa logo com o avistamento da estrada de um moinho de vento. Lá dentro os mais novos descobrem as mós a triturarem os cereais.
•• 16 ••
ENTRE SERRAS E ESCARPAS A Praia fluvial das Fragas de São Simão fica a 7km de Figueiró dos Vinhos, na direção da aldeia de Ana de Aviz. A beleza natural da região, as águas cristalinas e a aldeia típica perdida na serra fazem desta praia um lugar único e digno de visita.
TESOUROS ESCONDIDOS Apesar das metrópoles e praias do litoral serem grandes atrativos de Portugal, o nosso País tem muito mais para oferecer. Seja no centro, muitas vezes esquecido, ou nas ilhas escondidas no Atlântico, não faltam pequenas zonas, localidades e regiões que são verdadeiros tesouros por explorar.
4
Especial FÉRIAS DE VERÃO
Ferias de
Verao
* Conteúdos patrocinados
Está a chegar a altura mais ansiada do ano, embora este verão venha com algumas restrições. Ainda assim, há entidades que continuam a trabalhar para que os pais lhe possam confiar os seus filhos em segurança. Garante-se muita brincadeira a pequenos cientistas, artistas, programadores, inventores biólogos e até a youtubers!
•• 17 ••
15 A 30 JUNHO 2020
4
Especial FÉRIAS DE VERÃO
MICOLANDIA DIVERSÃO NAS FÉRIAS Sintra • 968 065 508
4<12
www.micolandia.net
Férias de verão com muitos momentos de brincadeira são na Micolandia, em Sintra. Em 11 semanas temáticas, as crianças são desafiadas a entrar no reino da diversão, com toda a segurança. As férias são recheadas com atividades relacionadas com a música, a dança, os jogos, as artes, a Natureza e muito mais! O programa arranca já a 15 de junho, prolongando-se até 28 de agosto, e pode optar por reservar ao dia ou à semana. 15 jun. a 28 ago. | A partir de 25€
TEATRO BOCAGE FÉRIAS A REPRESENTAR Lisboa • 912 449 909
5<15
www.facebook.com/teatrobocage
10% DESCONTO Neste workshop de férias no Teatro Bocage desenvolvem-se exercícios de desinibição, improvisação, concentração, memorização, relaxamento e incentiva-se o espírito de grupo. O mote é o Teatro como ferramenta de comunicação. O objetivo é aprender brincando. Em palco, ao longo de uma semana, trabalha-se o corpo, a voz e o movimento e partilha-se a apresentação final com a família. 15 jun. a 11 set. | 165€/sem. (inclui almoço, dois lanches e seguro de acidentes pessoais)
TECKIES PARA YOUTUBERS E PROGRAMADORES Lisboa • 211 582 179
6<16
www.teckies.pt
Programação e robótica são duas áreas em aprendizagem, de forma divertida, nos campos de férias da Teckies: para estimular a criatividade, o desenvolvimento cognitivo e o pensamento crítico, através da aplicação da tecnologia e de linguagens de código. Esta start up leva ainda a cabo um curso para Youtubers, de maneira a guiar os jovens na criação e na monotorização do seu canal, ensinando técnicas e conceitos para o fazer crescer. 6 jul. a 11 set. | 109€ a 115€
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 18 ••
TOP SCIENCE PARA PEQUENOS GRANDES CIENTISTAS Todo o País • 963 009 716
3<12
www.topscience.online
10% DESCONTO Este verão, para que mini cientistas em todas as regiões de Portugal, ou mesmo fora do país, possam aprender a experimentar, o Clube Top Science criou cursos temáticos online, em que, durante sessões interativas, se realizam diferentes experiências, com o apoio de um professor que explica passo-a-passo e esclarece, no momento, qualquer dúvida. As aulas podem ser adquiridas semanal ou mensalmente. 20 jun. a 25 jul., 5 a 26 set.: sáb., 11h | 7€/sem., 18€/mês
SEA LIFE PORTO O AQUÁRIO DOS MORADORES SIMPÁTICOS
>0
Porto • 226 190 400
www.visitsealife.com/porto
20% DESCONTO (ATÉ 2 ADULTOS E 2 CRIANÇAS)
No Sea Life Porto há uma grande variedade de animais, dos mais curiosos aos mais simpáticos e enigmáticos, entre eles 10 pinguins Humboldt – pode assistir à palestra de alimentação dos pinguins, por uma bióloga, todos os dias às 16.30h. Depois da raia Valentina, o Zé Carlos é o habitante mais recente do aquário. No túnel oceano pode ainda encontrar tubarões de pontas negras, o tubarão zebra, e a Mariza, uma tartaruga com mais de 150 kg. 2ª a dom. | 9,5€/13,95€ (criança/adulto)
THE INVENTORS FÉRIAS CRIATIVAS Todo o País • 916 805 246
7<12
www.theinventors.io/campos-ferias
Criar um candeeiro ou um sabre de luz, realizar um filme em stopmotion ou construir um piano eletrónico são alguns dos desafios deste programa de férias imaginativas, que promete inspirar uma nova geração de inventores, despertando-lhes o interesse por novas áreas como a eletrónica, física, mecânica e animação. Os campos de férias presenciais The Inventors decorrem em Almada, Braga, Faro, Funchal, Leiria, Lisboa, Oeiras, Portimão e no Porto. 6 jul. a 4 set. | 174€/sem.
•• 19 ••
15 A 30 JUNHO 2020
4
Especial FÉRIAS DE VERÃO
STAGE CENTER MAIOLLE TODOS AO PALCO!
4<13 Lisboa • secretaria@stagecentermaiolle.pt www.stagecentermaiolle.pt
A Stage Center Maiolle desenvolveu um ATL de verão preenchido com um programa artístico em que os mais novos podem criar um vídeo-dança com todos os elementos e muita diversão! Durante uma semana, vão ter a oportunidade de experimentar diversos estilos de dança, criar um cenário e figurinos, e ainda de ter aulas de representação e voz. Tudo isto, de acordo com as medidas de segurança indicadas pelas autoridades de saúde. 13 jul. a 28 ago. | 90€+IVA/sem., 170€+IVA/quinzena (não inclui refeições; desconto 5% para o segundo membro)
RODA VIVA AVENTURAS NO VERÃO! Lisboa • 965 040 374
>6
www.roda-viva.pt
10% DESCONTO Devido aos condicionamentos gerados pela covid-19, a Roda Viva tem inscrições abertas para as suas atividades até 21 de junho. Mediante a procura, serão abertos os diferentes programas para semanas de ação, aventura, cultura e diversão, em segurança! Existem duas opções: campos de férias fechados (residenciais) e campos de férias abertos (não residenciais - ida e volta diária). Jun. a set. | a partir de 170€/semana
CCB/FÁBRICA DAS ARTES ARTES NAS FÉRIAS Lisboa • 213 612 899
7<12
www.ccb.pt
Durante uma semana, a proposta do CCB/Fábrica das Artes é utilizar o desenho, a música, o teatro e tantas outras formas de expressão para dar asas à imaginação e, assim, materializar todos os sonhos. Estas atividades realizam-se em videoconferência, através da plataforma Zoom. Todos os participantes recebem em casa um kit com os materiais para esta viagem, que lhes vai permitir serem artistas plásticos, atores, músicos e exploradores da Natureza. 6 a 17 jul. | 15€
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 20 ••
DENTRO OU FORA
DE CASA, SEJA FELIZ COM AS
NOSSAS SUGESTÃ&#x2022;ES
5
APRENDER A BRINCAR TICO E TECO EM AÇÃO
Anedotas
Quem é o mais velho: o Sol ou a Lua? A Lua, porque já pode sair à noite. Estavam dois piolhos na careca de um senhor, e diz um para o outro: Vamos embora que este piso é escorregadio! Qual a comida que liga e desliga? O strogON-OFF
Qual é o cereal favorito do vampiro? A-veia Por que é que o Napoleão era sempre chamado para as festas? Porque ele era Bom Na Party Qual foi a primeira vez que os americanos comeram carne? Quando chegou o Cristóvão Com-lombo
Jogos:
1. Alguém baralhou a pontuação do texto do Pedro! Corrige a pontuação e faz este texto ganhar sentido. Num dia, de sol a tia Ana foi dar uma volta ao quarteirão! Ao chegar à praça principal ouviu um grande estrondo: Pum. Mas que será isto: Pensou? Foi a correr até à esquina e viu o carteiro Paulo muito aflito. Tinha deixado cair tudo no chão. 2. O que existe em comum nos nomes destas figuras?
Solução: Os nomes dos objetos têm apenas duas sílabas. ESTRELAS & OURIÇOS
•• 22 ••
Trava-Línguas 1. Fui comprar bolas ao senhor Bolas, O senhor Bolas não tinha bolas. Ora bolas para o senhor Bolas!
Adivinhas Anda, anda e nunca chega ao seu lugar. O que é? Qual é a coisa, qual é ela, que responde sem ter boca? Qual é a coisa, qual é ela, que na mesa se parte e reparte, mas não se come? Qual é o animal que antes de ser já era? Qual é a coisa, qual é ela, que foi feita para andar e não anda?
2. - Pardal pardo, porque palras? - Eu palro e palrarei, porque sou o pardal pardo, palrador d’el-rei. 3. Qual é o doce que é mais doce do que o doce de batata-doce? O doce que é mais doce do que o doce de batata-doce é o doce de doce de batata-doce. 4. - Oh, que eco que há aqui! - Que eco é? - É o eco que há aqui. - O quê, há eco aqui? - Há eco há. 5. Paulino sem pau é Lino, Paulino sem Lino é pau, tirando o pau ao Paulino fica o Paulino sem pau. 6. Na terra dos tigres um tigre, dois tigres, três tigres, três tristes tigres adormecidos e um outro tigre tigrado acordado.
in Trava-Línguas e mais Adivinhas Coloridas, Tiago Salgueiro, Ambar
•• 23 ••
15 A 30 JUNHO 2020
Soluções: Moinho | Eco | Baralho | A pescada | A rua
6
ESCOLA EM CASA HISTÓRIA • FIGURAS EMBLEMÁTICAS
VOZES QUE DEFENDEM Marcaram o percurso e a história da Humanidade, não pelo seu poder económico ou de outra natureza, mas por meio da sua voz ativa. Usaram este veículo para lutar pelas suas crenças, fazendo do mundo um lugar melhor para todos.
MAHATMA GANDHI Conhecido como o precursor do ativismo pacífico, teve um papel importante na independência da Índia, na altura governada pelo Reino Unido. Depois de uma temporada na África do Sul, tornou-se atento a problemas como a desigualdade social e a discriminação. A partir daí, dedicou-se à luta pela independência do seu país e da tolerância religiosa, mas sempre de forma não violenta. Disseminou o “Satyagraha”, princípio que defendia protestos pacíficos e começou a ser chamado de “mahatma”, que significa “grande alma”.
MARTIN LUTHER KING Luther King nasceu em 1929, em Atlanta, nos Estados Unidos da América; foi um pastor protestante e ativista político. Lutou contra a discriminação racial e tornou-se num dos mais importantes líderes dos movimentos pelos direitos civis dos negros neste país. À semelhança de Gandhi, pregava a não violência. Além disso, defendeu causas contra a pobreza e a Guerra do Vietname. Em 1963 fez um dos mais importantes discursos da história da Humanidade “I have a dream” (Eu tenho um sonho) e em 64 ganhou o Prémio Nobel da Paz.
MALALA YOUSAFZAI Malala, a pessoa mais jovem a receber um Prémio Nobel até ao momento, com apenas 11 anos, denunciou os abusos contra as mulheres e defendeu os seus direitos à educação. Por isso, foi baleada aos 15 anos pelos radicalistas talibãs, que tomaram de assalto a zona do
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 24 ••
Paquistão onde vivia. Sobreviveu e quando foi transferida para o Reino Unido, a voz de Malala ganhou ainda mais força, tornando-se porta-voz pela educação de raparigas e mulheres pelo mundo.
GRETA THUNBERG
NELSON MANDELA É considerado um dos rostos mais importantes contra o Apartheid - regime na África do Sul que defendia o tratamento desigual com base em preconceitos raciais. Em 1993, ganhou o Prémio Nobel da Paz e em 94 tornou-se o primeiro presidente negro da África do Sul, mas antes disso esteve 30 anos preso, devido à sua luta contra o regime. Mandela defendeu sempre a igualdade e a harmonia entre etnias e cultivou o ideal de uma sociedade livre e democrática.
•• 25 ••
Ficou conhecida em 2018, depois de fazer uma “greve de aulas” pelo clima, em frente ao edifício do parlamento sueco, com apenas 16 anos. O seu intuito era que o governo cumprisse o Acordo de Paris. Na primeira semana, conseguiu juntar mais de 30 pessoas e rapidamente as greves se espalharam pela Europa. Desde então que viaja pelo mundo pela defesa dos recursos naturais e do planeta. Em 2019, foi considerada a personalidade do ano pela revista Time, discursou em conferências da ONU e é hoje um dos principais rostos na luta contra as alterações climáticas.
15 A 30 JUNHO 2020
7
NA MINHA COZINHA RECEITA
Granola de frutos secos caseira
Sem corantes, nem conservantes e com ingredientes escolhidos por si, esta granola feita em casa é uma opção saudável, que sacia em pequenos-almoços, lanches e snacks!
Ingredientes
Passos
. 2 chávenas aveia . 1 chávena coco ralado . 2 colheres de sopa amêndoa laminada . 2 colheres de sopa avelãs picadas . 2 colheres de sopa sementes de chia . 2 colheres de sopa sementes de linhaça . 2 colheres de sopa sementes de sésamo . 2 colheres de sopa sementes de girassol . 5 colheres de sopa azeite virgem extra . 5 colheres de sopa mel . 1/2 chávena passas . 1/2 chávena alperces (opcional)
1. Pré-aqueça o forno a 180ºC. 2. Num recipiente para forno coloque os flocos de aveia, o coco e a canela. 3. Adicione os frutos secos e as sementes e mexa bem. 4. Numa taça, misture o azeite e o mel, junte à aveia e volte a mexer bem. 5. Coloque no forno e vá mexendo de 5 em 5 minutos para dourar (num total de cerca de 20 minutos). 6. Entre o passo 4 e 5 aproveite e delicie-se com o cheiro extraordinário! 7. Retire do forno, adicione as passas ou alperces (opcional) e deixe arrefecer. 8. Guarde em frasquinhos. Sirva com iogurte, leite, fruta e sobretudo com imaginação.
Dicas: . Pode usar 1 chávena de mix de sementes em vez das colheres de sopa de chia, linhaça e sésamo. . Pode substituir o azeite por óleo de coco. . Pode substituir o mel por outro adoçante. . Sirva com 3 colheres de sopa de iogurte Grego e com frutos vermelhos. Receita do livro: “A Pitada do Pai” www.apitadadopai.com
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 26 ••
•• 27 ••
15 A 30 JUNHO 2020
8
PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO
Parentalidade informada Em períodos vulneráveis, como a gravidez, o pós-parto ou os primeiros tempos de vida do bebé, encontre entidades que podem ajudar a dar resposta a medos e a dúvidas próprias do momento. Tudo por dias mais tranquilos e vivências mais completas.
ESTRELAS & OURIÇOS
•• 28 ••
WE MUM
CENTRO PRÉ E PÓS PARTO
MATERNIDADE ACOMPANHADA
ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR NO BEBÉ
MP
MP
R. Inácio Duarte 16A, Carnaxide • Lisboa • 967 343 331
R. José da Costa Pedreira, nº 12 • Lisboa • 912 476 177
Workshops Online O serviço We Mum proporciona-lhe uma experiência pós-parto inesquecível e feliz. Cada gravidez e cada parto são únicos e, por isso, as enfermeiras da We Mum adequam os cuidados de acordo com necessidades e preferências. Para melhor servir cada mãe, estão disponíveis três pacotes diferentes que poderá contratar em função do que procura. O que diferencia cada oferta é o número total de horas e o respetivo valor. Os serviços são prestados em sua casa, por profissionais de saúde materna e adaptados a cada fase da maternidade. Sob Consulta
Curso online • 20 jun.: 10h O início da alimentação complementar dos mais pequenos poderá trazer alguns desafios. Surgem sempre algumas dúvidas sobre quais os melhores alimentos e combinações que pode oferecer a cada mês e em cada refeição. Este curso tem como foco dar aos pais as ferramentas necessárias para viver esta fantástica etapa com segurança e informação útil. Com o objetivo de preencher as necessidades nutricionais dos bebés, serão apresentadas várias alternativas. 55€
ÁRVORE DOS BEBÉS CENTRO – INFANTADO
ESPAÇO CONCHAS
AULAS AO AR LIVRE PARA BEBÉS
MEUS, TEUS E NOSSOS
MP 8,75€
MP
R. Fernão Mendes Pinto, 3E• Loures • 218 251 412
R. Luís Pastor de Macedo 39 A • Lisboa • 927 304 816
Aula presencial • 17, 20, 21 jun. Este mês, estão de regresso as aulas ao ar livre para bebés e crianças, na Árvore dos Bebés. Lentamente, estão a ser dados os primeiros passos para o desconfinamento, em segurança. Aproveitando a chegada do verão e o Dia Internacional do Ioga, serão realizadas as seguintes aulas: ioga para bebés, hatha ioga, ioga para crianças e música para bebés e crianças. Cada sessão poderá ter apenas cinco crianças, que até aos 3 anos devem ser acompanhadas por um adulto. As aulas serão realizadas no Parque Adão Barata, em Loures.
Workshop Presencial • 27 jun.: 15h O workshop “Meus, Teus e Nossos” é um convite à reflexão sobre a parentalidade no contexto do divórcio e na dinâmica das famílias reconstruídas. Serão abordadas diferentes formas de coparentalidade, a reconstrução das relações familiares e a evolução das mesmas no contexto de rutura do núcleo familiar e da sua posterior organização. Vai poder compreender e enquadrar a figura do padrasto e da madrasta na atualidade e refletir sobre o seu papel no projeto parental da criança. Inscrições:
•• 29 ••
25€
15 A 30 JUNHO 2020
68
PAPÁS E BEBÉS ATIVIDADES DE APOIO E ESCLARECIMENTO
MDC PSICOLOGIA & FORMAÇÃO
RECONSTRUIR – PSICOLOGIA & DESENVOLVIMENTO PESSOAL
Av. de França, 256, Loja 17, Piso -1 • Porto • 226 171 257
Av. da República, 676, 2º • Vila Nova de Gaia • 223 204 187
TERAPIA DO BRINCAR
Formação E-learning • 29 jun. a 6 jul. As crianças gostam de brincar, mas como podemos utilizar os brinquedos e os materiais lúdicos para que elas se exprimam e consigamos entender os seus conflitos emocionais? Através de um curso breve de Ludoterapia, os formandos serão capazes de reconhecer a importância do brincar, perceber os princípios orientadores e conhecer a mala da Ludoterapia e interpretar casos práticos. A partir deste modelo, as crianças podem alterar a sua forma de olhar os acontecimentos, as relações e o mundo. MP
80€
GRÁTIS
R. Fonte do Castanheiro, 43, R/C Esq. • Coimbra • 919 407 031
Sessão Online • 15 jun.:17h Numa sessão online com dois temas relevantes para pais e futuros pais - os direitos da parentalidade e a amamentação - os participantes vão aprender e esclarecer as suas dúvidas sobre os referidos assuntos. Todas as questões expostas serão respondidas pelos profissionais ao longo da sessão. A Dra. Carla Figueiredo, advogada, irá focar-se nos temas relacionados com os direitos dos futuros pais durante a gravidez, assuntos que envolvem as licenças de maternidade e paternidade e nos direitos laborais. O enfermeiro José Portugal falará sobre o processo de amamentação. 0€
ESTRELAS & OURIÇOS
16€
BEBÉS E BARRIGUITAS
Biocant Park, núcleo 4, Lote 2 • Cantanhede • 231 305 077
MP
Workshop Online • 27 jun.: 14.30h-17.30h As rotinas estão alteradas, mas os dias continuam acelerados e intensos. Por isso, para colmatar a agitação e inquietação dos mais pequenos, é necessário identificar algumas técnicas de relaxamento para crianças e explorar materiais úteis para a prática. São objetivos deste curso: definir relaxamento, compreender fatores de stress na infância, entender o conceito de ansiedade na infância ao longo do processo de desenvolvimento infantil, saber identificar os diversos tipos de relaxamento, as estratégias e as principais técnicas. Inscrições: https://bit.ly/3etxKQT MP
CONVERSAS COM BARRIGUINHAS
OS DIREITOS DA PARENTALIDADE
RELAXAMENTO INFANTIL
PRIMEIROS SOCORROS NO BEBÉ
Curso Online • 28 jun.: 10h Neste workshop dirigido a pais, grávidas e cuidadores, é possível aprender bases essenciais para a prestação de socorro ao bebé, em situações de incidente. Desenvolva capacidades para prestar auxílio ao seu bebé em caso de emergência, através dos seguintes temas que serão abordados nesta aula online e em direto: sinais de alerta e manobras práticas de engasgamento, demonstração das técnicas de reanimação, quando contactar o médico e o 112, o que fazer em caso de queda, feridas, intoxicações, entre outros. MP
•• 30 ••
20€ (1 pessoa) /30€ (2 pessoas)
9
CONSULTÓRIO COMPORTAMENTO
A recusa às tarefas escolares Como estão as famílias que, em tempo de telescola, têm crianças que se recusam a trabalhar? TERESA MARQUES
encontrar soluções. Procure usar um estilo de comunicação claro, calmo e empático, que incentive a criança a envolver-se nesta busca de causas e soluções. Lembre-se que estratégias diferentes resultarão de forma diferente, conforme a família que as aplica e que encontrar o que resulta para ambos, adulto e criança, será sempre um trabalho de tentativa erro.
Psicóloga Clínica no PIN teresa.marques@pin.com.pt
Para muitas famílias as tarefas escolares já o eram e são, ainda mais agora, uma das maiores fontes de conflito e stress. Neste momento, em que os pais se sentem mais responsáveis pelo desempenho escolar dos filhos, será especialmente desafiador ter de gerir e lidar com uma criança que recusa fazer as tarefas escolares. Às famílias que se deparam com estas dificuldades proponho uma reflexão sobre premissas, que frequentemente levam os pais a agir de forma desajustada: Ele é preguiçoso, não quer saber nem se preocupa. Independentemente do motivo que leva a criança a recusar trabalhar, a primeira coisa a fazer é reconhecer que a criança está com dificuldade em adaptar-se às novas exigências. Seria mais fácil para a criança cumprir com o que lhe está a ser pedido, mas isso pode ser extremamente difícil, se num determinado momento lhe faltam as competências e estratégias necessárias para o fazer. Eu (sozinho) tenho de encontrar uma solução para este problema. Una forças com o seu filho para que juntos possam
ESTRELAS & OURIÇOS
Se ele não faz, o melhor será fazer com ele e dizer-lhe como fazer. Estar disponível para ajudar e apoiar não deve significar que a criança não tenha de realizar o seu trabalho de forma autónoma. Contudo, lidar com os sentimentos de ambos, relativamente à possibilidade de incumprimento das tarefas da escola, pode ser extremamente angustiante. Assim, procure normalizar, seja empático e gentil. Mantenha presente e relembre a criança que muitos estarão a passar pelas mesmas dificuldades. Lembre-se que a si cabe-lhe ser pai e não professor. Incentive a criança a expor ao professor a sua dificuldade e de que forma impediu que conseguisse realizar a tarefa com sucesso. Nesse sentido, ajude a criança a identificar o professor como um recurso de ajuda e suporte. Não temos todos de caminhar à mesma velocidade, nem pelos mesmos caminhos e o seu filho deve sentir confiança de que o professor, os colegas e os pais estão disponíveis para o ajudar.
•• 32 ••
SIGA-NOS NAS REDES SOCIAIS
10
FAMÍLIAS COM ESTILO S FAMÍLIA DÉJEAN GUERRA
“Somos uns afortunados” São quatro e é na estrutura de dois pares que esta família do Porto encontra a amizade, a alegria, a gratidão, a partilha, a paciência e sobretudo o amor para se sentir completa.
SUSTENTABILIDADE Estrelas & Ouriços (E&O) - O que fazem para ser uma família sustentável? e Vicente Pai: Gonçalo | Mãe: Margarida | Filhos: Martim Família Déjean Guerra (FDG) - No nosso dia a dia, tentamos criar rotinas e incuti-las aos nossos filhos: desligar as luzes das divisões que não estão a ser utilizadas, fazer reciclagem, controlar o desperdício de água nos banhos, utilizar sacos reutilizáveis; no fundo, o que a generalidade das pessoas com alguma consciência ambiental fazem.
Há uns anos, fomos “família de acolhimento de dois irmãos. “
E&O - Como se concretiza essa consciência ambiental? FDG - Atualmente, são atitudes que fazem parte da nossa rotina: separar o lixo, ir ao supermercado com sacos reutilizáveis, incutir diariamente aos nossos filhos a ideia de que preservar o ambiente é preservar o futuro deles e que é muito importante que o façam no dia a dia, por muito insignificante que lhes possa parecer. Os pequenos gestos, feitos por todos, ganham peso. E&O - Que razões os levam a adotar atitudes “sustentáveis”? FDG - Se não nos preocuparmos com o ambiente e com o nosso Planeta, o nosso futuro e, principalmente o
ESTRELAS & OURIÇOS
futuro das próximas gerações, estará em causa. Não nos podemos dar ao luxo de, por puro comodismo, não incluirmos na nossa rotina atitudes e gestos “sustentáveis”, que são essenciais à preservação do ambiente. Se não começar por nós, não podemos esperar que comece pelos outros…
SOLIDARIEDADE E&O - Como vivem o valor da solidariedade em família? FDG - Cá em casa há uma máxima: “Não se usa? Está bom? Dá-se!” Aplicamos esta máxima a roupas, livros e brinquedos. Frequentemente, envolvemos os miúdos na escolha de roupas ou de brinquedos que não usam e eles acompanhamnos às instituições ou às escolas onde entregamos as coisas
•• 34 ••
Se acha que é uma Família com Estilo S, ou seja, que tem histórias para contar em matéria de Sustentabilidade, Solidareidade e Superação, envie-nos as suas práticas de vida (com fotos) para info@estrelaseouricos.pt.
por eles selecionadas. Não somos muito de dar dinheiro, preferimos sempre apoiar e dar bens em campanhas como o Banco Alimentar, ou outras do género.
a inúmeros apoios com as escolas, ATL ou mesmos os avós. Os fins de semana passam a correr, sempre cheios de combinações e encontros, quase sempre recheados de Amigos. É bom, sempre tão bom, mas, na verdade, não nos deixa grande tempo para sermos os quatro. Mas, de repente, o mundo prega-nos uma partida e passamos a ter todo o tempo do mundo: os quatro, 24 horas sob 24 horas, confinados a um único espaço. Aprendemos, reaprendemos, inventamos e reinventamos, mas no fim descobrimo-nos
E&O - Contem-nos uma experiência que vos tenha marcado. FDG - Há uns anos, fomos família de acolhimento de dois irmãos. Não eramos ainda casados e os nossos filhos não eram nascidos. Foi uma experiência marcante: passavam os fins de semana connosco e, durante dois anos, viveram connosco o Natal. Era como se fizessem parte da família. Ensinaram-nos e ensinamo-los. Ainda hoje, mantemos o contato e ficamos muito contentes por saber que, de alguma forma, contribuímos para que se tenham tornado adultos responsáveis, trabalhadores e atualmente com estabilidade familiar. É algo que pretendemos repetir, quando os nossos filhos tiverem mais maturidade. E&O - Como reagem as crianças a ações deste cariz? FDG - As crianças adoram participar, têm plena consciência de que há muita gente a precisar de ajuda e de que, às vezes, basta um sorriso ou uma atitude simpática para que o dia dessas pessoas se torne um pouco melhor. O mundo corre a 200% e pode acontecer nem olhamos para o lado ou sermos indiferentes a quem está na rua e precisa, nem que seja, de um simples “bom dia”. Felizmente, os nossos filhos são sensíveis e adoram ajudar.
E&O - Com que “armas” enfrentaram o tempo da quarentena? FDG - Recorremos à amizade, à alegria, à gratidão, à partilha, à paciência, mas sobretudo ao amor. Estes são os pilares que diariamente guiam a nossa vida, mas, neste momento, não só nos guiaram, como nos mostraram que somos uns afortunados e que, se estivermos os quatro, de nada mais necessitamos!
Se estivermos os “quatro, de nada mais necessitamos!“
SUPERAÇÃO E SABEDORIA E&O – Qual o momento mais difícil que enfrentaram enquanto família? FDG - Podíamos falar de um outro momento, mas achamos que o que vivemos agora foi uma prova superada, um difícil teste a nós enquanto família. Como quase todas as famílias, durante a semana vemo-nos quatro horas por dia, sem contar com as manhãs apressadas e atribuladas em que o grito é quase sempre a palavra de ordem! Todos os dias, recorremos
•• 35 ••
15 A 30 JUNHO 2020
