Tem dificuldade em lidar com a azáfama da vida familiar? Heather Miller apresenta o livro “Pais em Hora de Ponta”. Este guia prático mostra que, com alguma técnica, é possível equilibrar momentos de lazer e de ajuda aos mais novos.
TERAPIA DO RISO Lisboa • 914 997 826 • www.terapiadoriso.pt
FELIZ DIA DO YOGA DO RISO
Como gerir a chegada de um bebé, tendo um animal de estimação em casa?
Workshops presenciais • 1 mai.: 10h-17h No dia 1 de maio, o Espaço Reaj recebe as celebrações do Dia Mundial do Yoga do Riso. Com um programa recheado de atividades, pretende-se divulgar os benefícios da prática diária de riso para atingir a paz mundial. Formadores especializados protagonizam workshops de temas relacionados com playfulness, chi-kung, caminhos para a paz e jogos. Eis um dia que convida ao brincar, ao relaxamento e, acima de tudo, ao humor. Venha conhecer esta divertida prática. MP
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ZEN KIDS
Lisboa • 960 271 750 • www.zen-kids.org
CABEM MUITAS EMOÇÕES NA ARTE Curso online e presencial • 14 mai. a 4 nov. A Zen Kids incentiva todos os adultos a descobrirem modos de expressão pela arte. Ao longo de dois módulos, o curso “Expressão Emocional Através das Artes” utiliza técnicas artísticas como ferramentas de autoconhecimento. Os conflitos, as emoções, intuições e vivências de cada um são os pontos de partida para explorar um mundo interior em conjunto. Quer esteja em processo de luto, quer a aprender a melhorar a relação com os outros, a arte pode ser uma grande ajuda. MP
Sob consulta
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A chegada de um bebé é um momento único que faz uma família viajar por entre sonhos, expectativas e anseios. Estes anseios podem ser mais expressivos quando em casa há um animal de estimação. Porque rapidamente pensamos: afinal como é que vamos conseguir explicar ao nosso animal tudo aquilo que é um bebé? Apesar de os animais serem sensíveis às necessidades de uma família, a chegada de um bebé a uma família com animais deve ter alguns cuidados: • Antes do nascimento, faça uma consulta veterinária, assegurando a saúde do seu animal. • Após o nascimento, dê espaço ao animal para integrar o bebé, é natural que o animal se sinta à parte e que possa demorar alguns dias a adaptar-se. • Crie momentos de sintonia entre o animal e o bebé. Nos primeiros tempos é importante evitar o contacto direto, de qualquer forma é possível criar momentos de sintonia, por exemplo, puxando o seu animal para junto de si enquanto tem o seu bebé ao colo. • Mantenha os hábitos e as rotinas do seu animal. Será difícil antecipar a reação do seu animal ao seu bebé, no entanto, se ficar atento ao bebé e ao animal a magia pode acontecer e criar-se uma relação feliz e estimulante. Desfrute dessa relação, mantendo-se, numa primeira fase, como o mediador de toda a relação, assegurando o conforto, a segurança e o bem-estar de ambos. Cátia Lopo & Sara Almeida Psicólogas Clínicas, Escola do Sentir Envie as suas questões para info@estrelaseouricos.pt
MAIO 2022
