Evo life 3 11 2012 by evo-club

№3

11-2012

Содержание 1. От редактора

Под знаком хорошего настроения

2. Wellness-Interview

Дмитрий Киселев: велнес - это шаг вперед

3. Wellness-Event

Осень пришла в

4. Wellness-Menu

Шоколад: лекарство королей

5. Wellness-World

Небесное озеро Мохонк

6. Wellness-Art

Изображая жизнь: влияние картин на наше подсознание

7. Wellness-Health

Не сезон для депрессии

evo

От редактора

Под знаком хорошего настроения Конец осени и начало зимы – пожалуй, самый сложный переходный период в году. Когда зима уступает весне, мы предсказуемо радуемся. Когда за весной приходит лето, чуть ли не праздник начинается. Когда теплый сезон заканчивается и осень вступает в свои права, можно немного взгрустнуть, и все же эффект будет снижен общим великолепием природы. Другое дело, когда за холодом приходит… еще больший холод. Даже люди деятельные и оптимистичные рискуют столкнуться с упадком сил. Для полноценной жизни нам нужен солнечный свет, нужны комфортные температуры.

А вот греки подошли к спасению настроения более прогрессивно. Депрессию усиленно изучал Гиппократ и, хотя современного имени он этому состоянию не дал, многого добился. Античный врач описал симптомы депрессии и составил рекомендации. Некоторые из них актуальны и сегодня: поддержка близких, теплые ванны, массаж, солнечный свет. Настойку опия современные психотерапевты уже не советуют, а вот упомянутые средства – нередко. Впрочем, само понятие «депрессия» слишком серьезно, чтобы быть применимым ко всем. Чаще всего нам доводится иметь дело с повышенной усталостью, упадком сил и плохим настроением. Это не смертельно и даже не опасно, просто очень неприятно. Жизнью можно наслаждаться независимо от сезона – в этом раскрывается направление велнес. Однако «инструменты» становятся другими. Кому-то помогает смена программы питания. Кому-то – путешествие в другую страну, новая обстановка. Рецептом от тоски может стать грамотно подобранный интерьер, общество приятного человека, любимая книга – или журнал. Мы поддаемся влиянию окружающего мира. Но мы не зависим от него полностью. Мы сами выбираем, в каком настроении встречать каждый новый день. И лучше, чтобы это был еще один хороший день!

Связь настроения и сезона является частью самой человеческой природы. Заметили ее еще наши далекие предки – и даже пробовали корректировать. Правда, с переменным успехом. Так, попытки древних египтян изгонять из опечаленных людей демонов от депрессии их, конечно, избавляли – просто добавляя им проблем посерьезней.

editor@evo-club.by

Влада Соболева evo LIFE

11-2012

Wellness-Interview

Дмитрий Киселев: велнес – это шаг вперед Велнес предполагает жизнь особого качества – высшего качества. Чтобы достичь его, порой нужны специальные условия. Найти их можно в велнес-клубах: уникальных комплексах, которые соответствуют этому направлению от первого камня в фундаменте до каждого нового сотрудника. О том, в чем особенность, важность и неповторимость велнес-клубов, «evo LIFE» согласился рассказать Дмитрий Киселев – управляющий партнер Велнес Консалтинг Групп, руководитель первого полноценного велнес-клуба Москвы ELSE Club, ЦКЗ ЧИСТЫЕ ПРУДЫ, ROYAL WELLNESS CLUB и др. Почему на момент создания ELSE Club Ваш выбор пал именно на велнес? Ведь тогда фитнес был более известен. И вот – велнес. Что послужило причиной введения нового направления? Наверно, сама жизнь ввела новое направление на тот момент. Если в жизни что-то перестает развиваться, скорее всего, оно прекратит свое существование. Нужно сказать, что и направление фитнес для нашего общества, для общества цивилизованных стран, довольно новое. В 50-х годах фитнеса не было, потому что людям хватало физической активности. Фитнес можно назвать атрибутом постиндустриального общества. Когда у людей отпала необходимость выполнять черновую работу, возникла потребность получения нагрузок в комфортных условиях. В известном американском фильме «Назад в будущее-2» главный герой, попавший в 1885 год, рассказывает посетителям бара, что через 100 лет люди будут бегать просто так. Над ним все смеются: кому понадобится бегать просто так, если жизнь и так заставляет побегать? Но проходит 100 лет, и люди действительно начинают бегать просто так.

Поэтому фитнес сам по себе был революционным шагом, ответом на развитие человеческой цивилизации. Велнес, в свою очередь, стал шагом вперед в развитии фитнеса. Потому что это проект более высокого порядка, он включает в себя фитнес. Велнес как философия движения, расслабления и восстановления, делает фитнес одним из этих трех элементов – движением. Все это – то, что люди ищут, то, чего им недостает в повседневной жизни. Статистика показывает, что за последние 40 лет серьезно изменилась продолжительность трудовой активности. От 100 тысяч часов работы люди в развитом мире перешли к 50 тысячам часов на протяжении своей жизни. Мы вышли к цивилизации досуга. У нас появилось огромное количество свободного времени: 350 тысяч часов. Естественно, много времени тратится на сон, на простой отдых. Но все равно нужно нечто большее. Со здоровой долей эгоцентризма люди находят в велнесе именно то, что им необходимо. Исходя из всего этого, можно сказать, что велнес не мог не появиться. Вы упомянули, что велнес и фитнес достаточно близки. Сейчас наблюдается тенденция: фитнес-клубы, дополняемые салонами красоты и СПА-комплексами, переделываются в велнес-клубы. Насколько оправдан такой подход и в чем преимущества проекта, который изначально создавался в соответствии с концепцией велнес? Можно сказать, что пока четкие границы между понятиями вообще отсутствуют. В частности, в Законе о физической культуре и спорте Российской Федерации нет даже слова «фитнес». Поэтому провести четкую черту достаточно сложно. Когда клуб строится с нуля в соответствии с определенной концепцией, - как строился evo в Минске, ELSE в Москве и другие новые клубы, - это правильней, чем когда в готовые помещения пытаются внести какие-то изменения. Во втором случае нарушается причинно-следственная связь.

evo LIFE

11-2012

Wellness-Interview То, что фитнес-клубы становятся велнес-клубами, нормальное явление, это веяние времени. Однако это не так просто. Для того чтобы стать велнес-клубом, необходимо внести 2 кардинальных изменения. Во-первых, набрать достаточно помещений под необходимый функционал. Велнес-клуб невозможен без СПА-салона, определенного диагностического центра, без специального оборудования, которое помогает подобрать не только нагрузку, но и релаксационные программы. Во-вторых, что более важно, нужно сделать так, чтобы фитнес-продукт перестал быть таковым и стал велнес-продуктом. Разница достаточно серьезная. Фитнес стал основой велнеса, и все-таки велнес – это более контролируемое явление, более управляемый ресурс. Что очень важно в нынешних условиях, когда около 85% занимающихся в спортзалах предоставлены сами себе. Это неверное отношение. Велнес в данном плане другой. Он помогает найти комплексный подход к здоровью клиента. Он обеспечивает движение, восстановление и расслабление. Это организованный процесс, направляемый специальным сотрудником – велнес-консультантом. Это внутреннее соответствие тем внешним границам, которые создает велнес-клуб. До того, как прийти в Россию и Беларусь, велнес развивался в Европе и Америке. Какой из этих путей стал впоследствии ближе славянским странам? Прижились ли национальные дополнения, такие, как русская баня? Путь велнеса – путь довольно сложный. Само слово пришло из Соединенных Штатов, и велнес как здоровый образ жизни тоже развивался там. Но речь идет о некоммерческом понятии – о понимании, что жить нужно в гармонии с собой и окружающим миром. В коммерческом плане, велнес-индустрия в США была совсем не тем, о чем мы сейчас говорим. Велнес как бизнес в Америке – это сетевые продажи БАДов, ковриков для йоги, неких аксессуаров, которые можно пощупать и унести. Когда Пол Пилзнер говорил о велнес-индустрии, он имел в виду прежде всего это. Направление велнес в Европе больше похоже на то, что ныне существует в России. Поэтому можно сказать, что велнес пришел в Россию из Европы, а не из США. Среди стран, где появились первые полноценные велнес-коплексы, - Германия и Австрия. Тенденция шла оттуда, а теперь и страны Южной Европы - Испания, Франция, Италия, Португалия, - строят мультифункциональные клубы, которые как минимум по набору услуг приближены к велнескомплексам. Ситуация в США, как я считаю, объясняется повышенным интересом к фитнесу. Доля населения, вовлеченного в фитнес-индустрию, составляет там 16-17%, а это самый высокий показатель в мире. Зачем напрягаться, если все и так растет? За 10 лет доходы этой индустрии фактически удвоились. Поэтому в США никто не озадачивался развитием внутреннего продукта. А вот когда продажи клубного членства стали падать, Штаты поняли, что нужно развивать рынок внутренних услуг. В этом заложен путь к успеху: увеличения количества членов клуба уже не будет, надо заинтересовать существующих клиентов во внутреннем рынке.

В этом заложен путь к успеху: увеличения количества членов клуба уже не будет, надо заинтересовать существующих клиентов во внутреннем рынке. Европейский рынок изначально был другим. Среди всех стран, пожалуй, только Голландия может опередить США в плане процента населения, вовлеченного в фитнес. В остальных странах этот показатель ниже – порядка 10%. Европейцы с самого начала поняли, что нужно предоставлять более комплексный продукт, более качественный, более необходимый клиенту. Россия, Беларусь, Украина – они подхватили именно европейский тренд и отлично приняли его. Теперь можно сказать, что с Европой Россия на одном уровне, а США даже опережает. Что же касается русской бани, то ее я воспринимаю как часть мировой культуры СПА. Да, есть другие процедуры – турецкие, римские, японские. Но классическое русское парение – на самом деле золотой фонд, уникальная вещь. Конечно, это не единственное, что наши страны дали развитию велнеса. Уже то, что он прижился здесь, подтверждает, что славянские страны «оседлали» тренд.

evo LIFE

11-2012

Wellness-Interview ELSE Club существует уже 5 лет. За это время, оправдались ли прогнозы его развития или первоначальные планы были изменены? С точки зрения бизнеса, - не философии, а именно бизнеса, - велнес-клуб является объектом премиального сегмента. Его ключевая составляющая – возможность комфортного пребывания. Следовательно, на определенных площадях должно находиться малое количество клиентов. Допустим, если я строю клуб демократичного сегмента, на 2000 м2 я наберу 3000 человек. Конечно, клиентам там будет несколько некомфортно, будет очередь к тренажерам. Но это нормально, люди знают, сколько платят за членство, и прекрасно себя чувствуют. По этому направлению развиваются многие сети.

Велнес-клубы – это клубы, где мало клиентов, на 3000 м2 их будет не больше тысячи. Это совершенно другие соотношения. Членство в таком клубе является высоким социальным критерием и позволяет набрать однородную аудиторию. Для них должен быть создан внутренний продукт, значительно превосходящий тот, что существует в демократичном сегменте. Успешных путей развития всего два – либо массовость, либо эксклюзивность. Для велнес-клубов, путь эксклюзивности – единственный возможный. Чтобы заинтересовать людей в членстве, им должен быть предоставлен полный перечень услуг. И невозможно, чтобы люди начали в полной мере использовать этот перечень без внутреннего механизма, - велнес-консультанта, - такого чуда не случится. Зато если клубы будут предоставлять это, успех им гарантирован. На него может уйти больше времени, ведь у любого люксового проекта всегда чуть задержан взлет, потому что собрать премиальную клиентскую базу быстро невозможно. Но если это единожды произойдет, она не будет потеряна. Велнес пока воспринимается как альтернатива более известному фитнесу. Какие аргументы можно привести «ЗА» внутреннее принятие этого направления как образа жизни? С сожалением вынужден отметить, что и по проникновению фитнеса Россия, да и Беларусь тоже, стоит на уровне стран третьего мира – фитнес-клубы используют около 1,5% населения. Это уровень Малайзии, Таиланда, но никак не Европы. В Москве этот показатель приближается к 5% - половина от европейского уровня, но все равно очень низко. Причиной являются многие экономические показатели. Сейчас ситуация меняется, но чудо не произойдет. Нет потребителя – нет проникновения. Есть города, которые с точки зрения фитнес-индустрии успешны: Нижний Новгород, Екатеринбург, Самара, Хабаровск. Но есть и города, где все это в зачаточном состоянии, они снижают показатель. Поэтому я бы не сказал, что фитнес очень популярен, а тут еще и велнес – путаница в головах полнейшая. Как образ жизни, велнес – это вообще бесплатно. Можно прогуляться по лесу, и это тоже будет велнес. А как посещение клуба – это достаточно дорого, и ситуация в ближайшее время не изменится.

С социальной точки зрения, потребители велнес – это та часть общества, которая является наиболее успешной. Средний клиент велнес-клуба – это человек старше 40 лет. Он последние 20 лет шел к успеху, достиг его, но эти годы не прошли для него бесследно. Он стал немного старше, принес в свою жизнь сложности, в том числе и со здоровьем, но он хочет прожить еще минимум столько же, оставаясь при этом активным. Он принимает ответственность за свое здоровье, а это тоже элемент велнеса. Это ответственность не только перед собой, но и перед родными, близкими, сотрудниками компании, которую он возглавляет. Он хочет относиться к этому серьезно, а одного фитнеса тут мало. Когда человек более-менее здоров, он не будет проходить осмотр в больнице, а вот проходить минимальное обследование у велнес-консультанта сможет регулярно – хотя бы раз в квартал. Забота о себе, правильное питание, грамотный отдых – все вместе это и называется велнесом.

Беседовала

Влада Соболева evo LIFE

11-2012

Wellness-Event

Осень пришла в

evo

19 октября в ресторане wellness-клуба evo прошла презентация обновленного осеннего меню. Новое предложение связано с общей политикой сезонности продуктов. С ее помощью ресторан evo может предоставлять своим гостям только самое лучшее: продукты в период естественного созревания, когда их вкус и содержание полезных веществ доходят до максимума. Презентация стала поводом познакомить клиентов с новейшими тенденциями европейской кулинарии. Все блюда, дополнившие меню, будут доступны до конца осени, поэтому шанс продегустировать их, насладиться разнообразием, пополнить гастрономический опыт есть у всех. Кулинарная премьера проходила в сопровождении живой джазовой музыки и комментариев ведущего вечера. Для гостей была подготовлена развлекательная программа. Не остался в стороне и шеф-повар ресторана Александр Кириенко, он ненадолго покинул кухню, чтобы рассказать собравшимся об особенностях осеннего меню – которое можно было оценить по достоинству на месте. Обогатилась и винная карта ресторана. Теперь выбор, предоставленный на суд ценителей благородных напитков, еще более разнообразен. Новые вина станут гармоничным дополнением к осенним блюдам, превратив поход в ресторан в полноценное, уникальное впечатление!

evo LIFE

11-2012

Wellness-Menu

Шоколад: лекарство королей Давным-давно, на заре времен, верховный бог племени ацтеков с труднопроизносимым именем Куэтзалкоатл подарил своему народу дерево какао - как дань памяти своей верной жене. Легенда гласит, что прекрасная принцесса пожертвовала свою жизнь, не выдав врагам поведанную мужем тайну о том, где же находились сокровища города. Ее кровь впиталась в землю, и на том самом месте родилось дерево какао. Плоды его были горькими, как страдания принцессы, крепкими, как ее воля, и темными, как безвинно пролитая кровь. Так началась история обожаемого многими продукта – шоколада. Одни называют его наркотиком, другие – обычной сладостью, третьи – панацеей от усталости, депрессии и даже кашля. Какое бы имя ни придумали этому чудо-продукту, очевидно одно – поклонников у него меньше не становится.

Однако чтобы добиться таких результатов, шоколаду пришлось проделать долгий и тернистый путь. Ведь когда напиток из какао-бобов вместе с Колумбом прибыл в Европу, прием ему был оказан не совсем радушный. «Что же хорошего может быть в этой горькой воде?!» - подумали европейские короли, попробовав диковинку и осмотрев грязноватые, неприглядные какао бобы. Древний шоколад стали использовать в качестве энергетической пищи и лекарства, ведь «тот, кто выпьет этот напиток, может без устали работать от рассвета до заката, не нуждаясь ни в какой другой еде», писали наши предки. Интересно, то ли наш организм так адаптировался к чудопище, то ли современный шоколад настолько отличается от своего прародителя – но сейчас мы воспринимаем его в большей степени как источник удовольствия и средство релаксации. Ведь так здорово усесться с чашкой капучино и тающей во рту конфеткой смотреть любимый фильм. А может, отправиться в SPA-салон на процедуру шоколадного обертывания? Нелегко сейчас приходится читателям с богатым воображением! На самом деле, об удовольствии от шоколада можно говорить, лишь начиная с середины XVIII века, когда вместо воды какао стали смешивать с молоком. Без сомнений, шоколад в таком виде приобрел огромное количество почитателей, ушла горечь, появился нежный молочный вкус. В один прекрасный день люди поняли, что можно вообще обойтись без какао-бобов, смешивая какао-масло с молоком и сахаром. Так появился удивительный по вкусу и цвету белый шоколад.

evo LIFE

11-2012

Wellness-Menu Несправедливо было бы забыть такие имена, как Милтон Херши, основатель крупнейшей шоколадной фабрики Hershy’s в США, Анри Нестле – швейцарский фармацевт, который изобрел сухое молоко, что значительно усовершенствовало процесс производства молочного шоколада. Продукцией этих гигантов шоколадной индустрии мы можем наслаждаться до сих пор. На сегодняшний день нет опровержений тому, что горький шоколад укрепляет сердечнососудистую систему, препятствует развитию рака, заряжает энергией. Что касается молочного шоколада, его мы привыкли считать продуктом, доставляющим удовольствие и ничего, кроме этого. Однако совсем недавно ученые из Калифорнийского Университета США своим исследованием сделали подарок любителям шоколада, а именно: опытным путем доказали, что люди, регулярно потребляющие шоколад (речь, конечно же, идет об умеренных дозах) имеют меньший индекс массы тела, чем те, кто равнодушен к какао-продуктам. Нет необходимости рассказывать о том, как далеко продвинулась шоколадная индустрия. Сегодня для этого достаточно лишь зайти в любой супермаркет и оглядеть стеллажи, заполненные всевозможными видами шоколада, любых цветов и оттенков с самыми невероятными начинками: с мятой, перцем чили, марципаном. Ну а начинкой из цельных либо тертых орехов, сухофруктов уже давно никого не удивишь.

О шоколаде можно говорить бесконечно, но всё-таки наше с вами время общения ограничено. Поэтому напоследок упомянем любопытные факты, которые заинтересуют каждого уважающего себя любителя шоколада: • Ботаническое название дерева какао на русском звучит как «пища богов». Заманчиво, не так ли? • Самыми ранними первооткрывателями вкусовых качеств какао можно считать…обезьян. Именно они стали использовать в качестве пищи мякоть какао бобов • Более 80% населения земли отдают предпочтение молочному шоколаду • В это трудно поверить, но исследователи утверждают, что каждый человек в среднем съедает 3 кг шоколада в год. Рекордное количество шоколада ежегодно потребляет среднестатистический житель Швейцарии, чуть больше 8 кг. • Производители шоколада используют в своей индустрии 20% от всей мировой «добычи» фундука и 40% миндаля. • Смертельно опасной дозой шоколада для человека считается 22 фунта, или почти 10 кг, в день. Будьте осторожны! Во всем мире едва ли найдется человек, абсолютно равнодушный к теме нашего разговора. Если только вы не страдаете аллергией на какао продукты, не лишайте себя удовольствия полакомиться любимым видом шоколада. Обязательно превращайте данный процесс в своеобразную церемонию – небольшие порции и внимание к вкусу. Тогда шоколад принесет лишь пользу и наслаждение.

Подготовила

Екатерина Кулик evo LIFE

11-2012

Wellness-World

Небесное озеро

Мохонк Череда гор и холмов. Древний лес, появившийся на этой земле задолго до того, как сюда пришли люди. Кристально чистое ледниковое озеро, в безветренный день напоминающее зеркало на склоне холма. Природа в своем великолепии – которое удалось сохранить. Заповеднику Мохонк повезло: человек пришел сюда беречь, а не разрушать.

Дело семейное

Красоту озера Мохонк одним из первых оценил Альберт Смайли, выкупивший эти земли во второй половине XIX века. Смайли, человек образованный, сразу понял, насколько уникально это место. Любая постройка должна была дополнять естественную красоту природы, а не нарушать ее.

Идея единения человека и природы в целом была одной из важнейших для Альберта Смайли. Часть собственных земель он передал заповеднику. Он и его брат были рьяными сторонниками здорового образа жизни, при них в отеле были строжайше запрещены алкогольные напитки, курение и азартные игры. В 60-х годах прошлого века отель всетаки получил лицензию на алкоголь, но остальные традиции, заданные братьями, все еще в силе. Горный дом принадлежит семейству Смайли и по сей день. Благодаря постоянному развитию, за свою долгую историю он из скромной хижины превратился в уникальный велнес-курорт.

В 1869 году Альберт и его брат-близнец Альфонс начали строительство первого отеля на берегу озера. Здание было более чем скромным: небольшая хижина, затерявшаяся среди вековых деревьев. Но уже она имела огромный успех. Озеро Мохонк манило горожан, желающих приехать туда было гораздо больше, чем свободных мест. Поэтому братья Смайли быстро поняли, что новая постройка должна соответствовать величию самого заповедника. Работы длились более двадцати лет, и результатом их стал, без преувеличения, настоящий дворец в викторианском стиле. Стоит заметить, что архитекторы постарались на славу. При всей своей сложности, Горный дом Мохонк стал гармоничной частью пейзажа. Он словно сливается с окружающими холмами и лесами, дополняя их.

evo LIFE

11-2012

Wellness-World

Холм, где жили медведи

Название «Мохонк» стало по-своему универсальным. Оно ассоциируется и с Горным домом, и с озером, и с заповедником. Естественно, постояльцы нередко спрашивают о значении необычного слова. Представители отеля уже много лет придерживаются одной версии. Они заверяют, что в языке одного из индейских племен слово «Мохонк» означает «озеро в небе». Теория не лишена смысла, ведь озеро действительно находится высоко над уровнем моря, а когда его чистые воды отражают облака, создается впечатление, что осколок неба вдруг оказался на земле.

Отель открыт круглый год. Летом отдыхающие отправляются в прогулки по горам и заповеднику, катаются на велосипедах, плавают и рыбачат в озере, осматривают ухоженные сады и «зеленый лабиринт», играют в теннис, гольф и крокет, занимаются верховой ездой. Зимние развлечения включают катание на коньках и лыжах, прогулки по заснеженному лесу. Когда история и природа так тесно переплетаются, превращаясь в единое целое, курорт становится легендой, с которой хочется познакомиться поближе.

Однако есть и другие версии названия, связанные с разными индейскими племенами, жившими здесь задолго до прихода европейцев. Самый простой перевод - «Озеро на холме», и с ним не поспоришь. Но многие исследователи считают, что названия мест коренные народы связывали с тотемными животными. Среди них это место было известно как Моггонк – «холм, на котором живут медведи». Впрочем, нынешним посетителям опасаться не стоит. При всем внимании к сохранению природы, встреча отдыхающих с медведями не предвидится!

Отдых с открытки

Посещение Горного дома Мохонк – это не только отдых, но и неповторимый опыт, сочетание релаксации, новых знаний и ярких впечатлений. Никто из гостей не останется равнодушным, оказавшись внутри отеля с более чем вековой историей – 266 номеров, в том числе и 28 комнат в башне, бассейн, СПА-комплекс, фитнес-центр, залы с телевидением и интернетом как следствие прогресса. При горном доме сохранились старинные постройки – амбар и теплицы, по ним теперь проводятся экскурсии. Есть здесь и богатая библиотека, где хранятся, среди прочего, книги авторства частых гостей курорта – например, Томаса Манна.

Горный дом Мохонк настолько красив, что присвоение ему звания Национального исторического памятника США никого не удивило. Более того, вдохновленные необычностью этого места, представители компании «Currier&Ives» сделали озеро и отель сюжетом одного из своих эстампов – печатных картин, известных по всему миру. Поэтому пребывание у озера Мохонк может стать отдыхом «как на картинке» в самом прямом смысле!

Подготовила

Влада Соболева фото yelp.com

evo LIFE

11-2012

Wellness-Art

Изображая жизнь: влияние картин на наше подсознание

Прислушайтесь к себе — вы чувствуете себя спокойно, вам легко и радостно? Или же вам неуютно, вас снедает беспокойство, вы раздражены? А теперь оглянитесь вокруг: быть может, вам стало хорошо от одного взгляда на нежные пастельные пионы, написанные акварелью? А может, в комнате висит картина, изображающая шторм на море и утлое суденышко, беспомощно болтающееся на волнах, — и вам не по себе? Уже несколько столетий люди задумываются над тем, как картины влияют на ощущения и душевное состояние. Иконы, живопись, фотографии — любые изображения несут в себе информацию, предназначенную как для нашего разума, так и для нашего бессознательного «я». Попытки объяснить влияние картин весьма разнообразны: от будоражащих наше воображение старых легенд и страшных историй до популярного направления фен-шуй. Но самое главное – они все имеют под собой одно и то же универсальное основание. На наше восприятие изображения влияют три фактора: цветовая гамма, само изображение и его автор-исполнитель. Если местоположение картины будет сочетаться с этими тремя факторами, то вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

Особенности культуры, в которой мы живем, заставляют нас придавать тем или иным цветам определенное значение, исходя из которого мы будем формировать свое отношение к этому оттенку. Так, тот же агрессивный красный цвет, присутствующий в вашем гардеробе на встрече с представителями Китая, скорее всего, вызовет у последних только самые благодарные чувства (для них он символизирует удачу и радость). Наши личные предпочтения также могут внести свои коррективы: если нам нравится желтый цвет, то ассоциации с ним у нас будут только положительные.

Палитра

Наше отношение к тому или иному цвету определяют наши природные особенности, культурные реалии и личные предпочтения. Например, зеленый цвет – цвет жизни на земле – дает нам ощущение покоя, умиротворенности, а красный цвет – цвет крови – будет помимо нашей воли вызывать беспокойство или агрессию, призывать к действию. Светлые оттенки напомнят о чем-то хорошем, а темные цвета нагонят мрачные мысли или даже страх.

evo LIFE

11-2012

Wellness-Art

Сюжет

Содержание картины несет самую сильную нагрузку на наши ощущения. Фотография горной вершины, по которой уверенно поднимается альпинист, находящаяся напротив нашего стола на стене офиса, будет наводить нас на мысли о незамедлительном действии, стремлении вверх, к успеху. Яркие, сочные изображения коктейлей или десертов, симметрично развешенные в баре или на кухне, создадут атмосферу праздника и усилят наслаждение от еды и напитков. Элегантная пара, кружащаяся в интимном танце, или два голубка, парящие вместе, отлично подойдут для украшения спальни. Не стоит забывать о сочетании вышеупомянутой цветовой гаммы со смысловой нагрузкой изображения: холодные тона, яркие и энергичные цвета и сюжеты подойдут для офиса или гостиной, а для спальни или места для отдыха лучше оставить пастельные оттенки и легкие для восприятия кадры — цветы, солнечные пляжи, утренняя природа с обилием теплых тонов.

Вполне может случиться и так, что картина способна нести только отрицательную энергию. Не стоит оставлять у себя творения, сделанные людьми, с которыми по разным причинам вы прекратили отношения, а также агрессивно настроенными людьми. Может быть, теория с отрицательной энергией — не совсем то, во что вам хотелось бы верить, но тогда есть и более логичное объяснение: такие картины, скорее всего, вызовут у вас негативные ассоциации, пусть даже только на бессознательном уровне.

Самыми ценными всегда будут картины, сделанные вашими родными и близкими, любимыми людьми – будь то рисунок ребенка, фотография, сделанная другом, или мамина вышивка, в которой каждый стежок накрепко вшил в холст любовь и нежность. Тем не менее, их месторасположение тоже надо выбирать аккуратно, руководствуясь своими ощущениями и вышеизложенными наблюдениями. Человек создает произведения искусства, прислушиваясь к своему внутреннему «я». Так что свою жизнь определяем мы сами, а искусство — это один из незаменимых инструментов, создающих наш мир.

Автор

Наконец, последний фактор — автор изображения, а точнее, его энергетика. Конечно, если автор неизвестен, нам остается опираться только на свои ощущения от произведения, но во всех остальных случаях следует обращать внимание на то, каким человеком является исполнитель и что мы чувствуем по отношению к нему. Если вы покупаете картину или репродукцию известного художника, будет нелишним изучить его биографию, историю картины, видение автора, его отношение к своему творению. Энергетика некоторых картин может подойти для украшения офиса или кабинета – помещений, где вы находитесь на виду у других людей и хотите оставаться сдержанными и сконцентрированными. Другие картины будут гармоничней смотреться в комнате, где вы любите проводить время в одиночестве или в кругу близких людей.

Подготовила

Екатерина Сазонова evo LIFE

11-2012

Wellness-Health

Не сезон для депрессии Депрессия - понятие очень общее. На бытовом уровне оно объединяет в себе разные виды эмоциональных расстройств. Кажется вполне логичным, что распознать эту проблему, столкнувшись с ней, легко. Если нет желания плакать каждые пять минут, оградиться от всего мира и сделать пессимизм главной жизненной философией, то и депрессии нет. Так? К сожалению, нет. В осенние месяцы особенно высок риск столкнуться с сезонным аффективным расстройством. В некотором смысле, САР можно назвать «депрессивной простудой»: оно широко распространено, чаще всего не представляет серьезной опасности, но доставляет массу неприятных ощущений, да и длится достаточно долго – до 90 дней. Как следует из названия, САР связано с сезонными изменениями. Причем самый тяжелый период приходится как раз на ноябрь: день стал коротким, рассвет наступает поздно, а закат – рано. На деревьях больше нет листвы, но нет еще и снега, который мог бы хоть немного «осветлить» окружающий мир.

Больше света

Свет – главное лекарство от сезонного упадка сил. Под влиянием солнечного света организм гораздо активней вырабатывает гормоны – например, мелатонин, регулирующий сон, и поднимающий настроение серотонин. Увы, солнечные лучи по заказу не доставляются. Но в век современных технологий подобрать замену не так сложно. Для начала, важно наполнить свой день светом «между делом». Для этого необходимо использовать более яркие лампочки в бытовом освещении, не скупиться и включать их до того, как наступит полумрак. На активность нас стимулирует «холодный» свет – когда в освещении преобладают синие и голубые оттенки. Приглушенный «теплый» свет, напротив, способствует сонливости.

Из-за этих перемен идет сбой биологических часов. Разум руководствуется официальным временем: оно определяет для нас день, утро и вечер. А подсознание упрямо ссылается на глаза: раз мы видим за окном темноту, значит, уже/еще ночь. Просыпаться становится сложнее, активность резко падает, возникает желание оградиться от мира, общаться с окружающими как можно меньше. Многие из нас физически ощущают, как кончается энергия, и уже ничего не хочется – кроме как дождаться весны. Все эти перемены не воспринимаются как депрессия. Тем не менее, если предпринять определенные меры, влияние САР можно облегчить, и жизнь снова станет ярче и насыщенней.

evo LIFE

11-2012

Wellness-Health Ну и конечно, существует специальное «лечение светом», которое может проводиться и в домашних условиях. Один из способов – специальный световой бокс. Видом и размером он напоминает настольную лампу, но использует усиленное освещение. Перед таким боксом нужно проводить не менее часа каждое утро, чтобы не испытывать упадка энергии в течение дня. В последнее время набирает популярность новый вид световых боксов, объединенных с будильником. Такие боксы «имитируют рассвет»: постепенно набирают яркость вместе с сигналом будильника, убеждая наше подсознание, что солнце уже встало.

Больше движения!

Заявление о том, что движение спасает от депрессии, не пустые слова. В этом убедились американские ученые, решившие проверить тезис. В течение четырех месяцев они наблюдали за страдающими САР пациентами, выполнявшими упражнения по полчаса несколько раз в неделю. В конце срока результат был лучше, чем у пациентов, проходивших курс лечения антидепрессантами.

Вместо таблеток

Одним из симптомов САР является желание участить визиты к холодильнику. Голод как таковой не появляется, скорее, речь идет о стремлении подсознания хоть как-то стимулировать выработку энергии. Причем «тянет» нас в первую очередь на богатые углеводами продукты – сладости, выпечку. Полностью лишать себя такого «гастрономического допинга» не нужно. Во-первых, при наличии САР любой строгий самоконтроль способен лишь усугубить ситуацию. Во-вторых, правильно подобранные продукты могут сработать лучше любых антидепрессантов. Но именно правильно подобранные. А это не конфеты и торты. В период сезонного расстройства настоящим лекарством способны стать фрукты (яблоки, персики), орехи, горький шоколад. Такие продукты стимулируют выработку серотонина – уже упоминавшегося «гормона радости».

Поэтому в данном случае, движение – это жизнь в буквальном смысле слова. Комплекс упражнений заставляет тело работать, стимулирует выработку эндорфинов, которые также способны улучшить настроение. Рекомендуется уделить особое внимание дыханию, осанке и тем упражнениям, при которых можно расправить плечи и дышать полной грудью. Неприятные изменения погоды и продолжительности дня не должны влиять на качество жизни. От САР, как и от простуды, невозможно застраховаться. Но можно быстро преодолеть это состояние и наслаждаться жизнью в полной мере – независимо от сезона!

Подготовила

Дарья Иванова

В период особого риска САР, wellness-клуб evo предлагает своим гостям сразу несколько вариантов решения этой проблемы: - сеансы коллагенария, при которых используется столь необходимое воздействие светом; - посещение шунгитовой комнаты, улучшающее общее самочувствие и состояние здоровья; - занятия в тренажерном зале под руководством профессиональных тренеров; - помощь wellness-консультанта, который не только посоветует лучшие упражнения, но и поможет подобрать правильную программу питания.

evo LIFE

11-2012