ЛЮДИ В КЛУБЕ: о пользе велнеса для одиночек, семейном времени и преимуществах постоянства
№2 (26), март 2017 г.
СТРОЙНАЯ ФИГУРА НАДОЛГО
КРАСИВАЯ ВЕСНА В evo
КОНСУЛЬТАЦИЯ ФЛЕБОЛОГА
Это свойственно всем людям — с нетерпением дожидаться весны. Сельма Лагерлеф
ГОД НАЧАЛСЯ КРАСИВО
WELLNESS PHILOSOPHY
7 ПРАВИЛ ЧИСТОТЫ
Дорогие друзья! Начинается весна — время возрождения, обновления, время, когда можно начать с чистого листа, воплотить в жизнь то, на что давно не хватало решимости. Чтобы такие начинания принесли желанный результат, сегодня я предлагаю вам узнать о 7 правилах чистоты, которые существуют на Востоке. Светлана Чиж, Директор evo wellness club
1.
Чистота рук.
2.
Чистота ушей.
3.
Чистота глаз.
4.
Чистота рта.
Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.
Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.
Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. «Молчание — золото».
5. Чистота тела и одежды. 6. Чистота мыслей.
Это означает держать тело и одежду в чистоте.
Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?
7. Чистота души и сердца.
Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.
2
«Портрет графини Ольги Шуваловой», Франц Ксавер Винтерхальтер, 1858
WELLNESS NEWS
ПРИГЛАШАЕМ В СТУДИИ
ВРЕМЯ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЙ
В клубе evo существует уникальное предложение — студии по редким, требующим особого спортивного инвентаря направлениям. Студия объединяет в себе лучшее от групповых занятий и персональных тренировок, каждый класс длится 80 минут и включает спортивную теорию и практику, индивидуальный подход и творческую, дружелюбную атмосферу на занятии. Среди студий evo вас ждут:
HEALTHY SPINE — класс, посвященный здоровью позвоночника, особенно полезный при современном образе жизни,
AIR YOGA — йога в воздухе, особые асаны в гамаках, которые дарят ощущение полета,
AIR YOGA MAN — комплекс упражнений аэройоги, разработанный специально для мужчин,
CROSS WORKOUT — интенсивная тренировка, которая объединяет упражнения из разных направлений, позволяющих достигнуть комплексного результата,
AQUA DANCE — ни на что не похожая танцевальная тренировка в бассейне,
TRX SUSPENSION TRAINING — трехмерная тренировка с петлями TRX, которая дарит силу, ловкость и отличную координацию,
SOUND CIGUN — размеренная, доступная всем тренировка для тела и сознания, дарит спокойствие и душевное равновесие.
Подготовка к весне — это приятные хлопоты. Мир вокруг нас расцветает, и хочется ему соответствовать, стать частью игры красок, водоворота улыбок и отличного настроения. Мы верим, что такими метаморфозами нужно наслаждаться, поэтому готовы помочь кратким чек-листом того, чем можно порадовать себя весной.
1. КОМПЛЕКСНАЯ СПА-ПРОГРАММА — чтобы почувствовать каждой клеточкой тела, что тепло вернулось, пришло время открытых нарядов, необычных выходных и жаркого солнца.
2. ПРОГРАММА УХОДА ДЛЯ ВОЛОС И СТРИЖКА — обязательный пункт после зимы.
Подробней о студиях читайте в следующем номере!
3. СМЕНА ЦВЕТА ВОЛОС — меняемся вместе с природой! И если к кардинальным переменам вы пока не готовы, можно решиться на менее экстремальный эксперимент: тонирование или окрашивание отдельных прядей.
4. ПАРАФИНОВОЕ УКУТЫВАНИЕ ДЛЯ РУК — программа восстановления кожи после зимних холодов.
5. МАНИКЮР — когда еще попробовать смелые, сочные цвета? Среди десятков оттенков, которые ждут вас в evo, можно подбирать тон под настроение каждый день, а можно выбрать долгосрочное покрытие и не беспокоиться о маникюре минимум неделю.
6. ПЕДИКЮР — процедура, о которой многие зимой забывают. Наши мастера помогут подобрать «реабилитацию» для кожи и яркий цвет для ногтей.
7. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ МАКИЯЖ — сказочное перевоплощение на целый день. Любой образ и стиль в evo подбираются индивидуально, а использование только премиальной косметики позволяет такому макияжу идеально держаться много часов подряд. Для того, чтобы побаловать себя, не нужен повод. Достаточно просто захотеть — а возможность уже ждет вас в evo.
3
WELLNESS WORLD
ЛЮДИ В КЛУБЕ:
о пользе велнеса для одиночек, семейном времени и преимуществах постоянства
Клуб evo — это не просто клуб, где занимаются спортом, это стиль жизни. А жизнь объединяет многое, поэтому когда-то мы поставили перед собой цель: создать место, куда можно прийти утром, уйти вечером и не заскучать. Сегодня мы можем уверенно сказать, что у нас это получилось. Велнес сам по себе в первую очередь объединяет лучшие условия для здорового образа жизни. Поэтому сегодня мы поговорим о вполне объективных, научных фактах, которые помогают понять всю пользу этой жизненной философии.
ВЕЛНЕС И СПОРТ Здоровый образ жизни неразрывно связан с умеренными занятиями спортом и достаточным движением, это любой врач подтвердит. Но для многих по-прежнему открыт вопрос: почему клуб? Почему не разовые занятия определенным видом спорта или тренировки дома? Казалось бы, что может быть проще — выделить час времени и позаниматься под чутким руководством сетевых роликов, благо их сейчас становится все больше? Рассуждать об этом можно долго и с разных позиций, но сегодня, чтобы не повторяться, сосредоточимся на новейшем исследовании, которое как раз поставило целью сравнить занятия в клубе и тренировки дома. Автором исследования выступил Государственный университет Айовы (США). Для эксперимента они пригласили более 400 добровольцев, лишенных серьезных проблем со здоровьем (а говоря проще — самых обычных людей). Их разделили на две группы: одна регулярно посещала спортивный клуб не менее месяца, другая тренировалась дома (и снова регулярно) не менее трех месяцев. За основу исследования взяли минимум физической активности здорового человека в неделю. В США такая норма составляет 150 минут умеренной или 75 высокой аэробной активности в неделю (кстати, можно взять на заметку, ведь мы не такие уж разные). Исходя из этой нормы, исследователи изучили время, которое добровольцы тратили на упражнения, а также их привычки — кто сколько ходит, кто занимается спортом, кто активно отдыхает. Результат оказался не просто очевидным — поразительным. Те, кто предпочел заниматься самостоятельно, выполняли упражнения в среднем 137 минут в неделю. Ну а что же те, кто записался клуб? У них средний показатель поднялся до впечатляющих 484 минут в неделю. Более того, члены клуба оказались менее предрасположены к развитию болезней сердца, артрита, астмы и повышенного уровня холестерина. «Мы ожидали, что соотношение будет несколько иным, — признал один из авторов исследования. — В начале эксперимента мы думали, что те, кто ходит в клуб, менее активны в повседневной жизни, потому что они устают на занятиях». Однако оказалось, что по уровню активности разницы как раз нет. И обладатели клубных абонементов, и те, кто предпочел тренироваться дома, двигались примерно одинаковое количество часов в сутки. При этом первые вели гораздо более активный образ жизни в целом благодаря нагрузке, полученной в клубе.
4
Естественно, главной причиной такого успеха стало постоянство. Клуб сам по себе мотивирует, не только оплаченными занятиями, но и вниманием со стороны тренеров, строго установленными часами классов, подходящими условиями для тренировок. Именно поэтому клубные абонементы оказались особенно полезны «одиночкам» — людям, которые занимаются самостоятельно и которых некому больше мотивировать. Исследование проводилось на государственный бюджет без финансовой выгоды конкретному клубу, так что сомневаться в объективности не приходится.
WELLNESS WORLD
ЦЕНА ПОСТОЯНСТВА Для нас особенно важны те гости, которые год за годом выбирают evo. Чтобы показать это, мы ввели в клубе систему эксклюзивных скидок, отражающих наше внимание к постоянным клиентам. Теперь у всех, кто является членом клуба дольше 6 месяцев, есть возможность приобрести карту со скидкой — на всю стоимость (для классической коллекции карт) или сумму предоплаты (для премиальных карт). Благодаря нашей программе лояльности вы можете получить скидку от 5 до 25%, в зависимости от времени, проведенного в evo. Мы давно шли к возможности показать, как для нас важны постоянные члены клуба. В evo мы быстро запоминаем ваше имя, привычки и предпочтения, стараемся сделать все, чтобы вам было удобно. А теперь мы предлагаем вам и программу лояльности, доказывающую, что вам и вашим близким здесь действительно рады. Ознакомиться со всеми условиями новой программы лояльности вы можете у представителей отдела продаж, администраторов клуба, а также по телефону
ВРЕМЯ С СЕМЬЕЙ
7000 (Vel, MTC, Life).
Спортивный клуб, как мы уже поняли, это первый шаг к успеху. А семейный спортивный клуб — это новая ступень, подняться на которую уже сложнее. Но и результат того стоит, ведь именно он помогает найти в напряженном, загруженном ритме время не просто «побыть» с близкими людьми, а насладиться этим моментом.
Семейное время — это не результат велнеса, а его элемент (именно поэтому evo и стал по-настоящему семейным клубом). Неоднократно было доказано, что общение с близкими серьезно влияет на здоровье. Вспомним лишь несколько примеров: 1. Ученые из Северной Каролины установили, что частые встречи с любимыми людьми продлевают жизнь. И даже не чуть-чуть: разница в здоровье у одиноких и семейных людей оказалась примерно такой же, как у курящих и некурящих. 2. Родные и близкие определяют наши привычки. Это показал опрос, проведенный в 2011 году международным интернет-порталом. Так что если вы хотите, чтобы ваши дети вели здоровый образ жизни, не пытайтесь просто рассказать об этом и забыть. Покажите, что это важно вам — и это будет важно им. 3. Общение с близкими уберегает подростков от рискованных поступков. К такому выводу пришли психологи из Нью-Йорка. По их наблюдениям, подростки, которые доверительно общались с матерью и отцом, гораздо реже попадали в плохую компанию и совершали поступки, о которых потом жалели. При этом все станет намного проще, если в семье будет тема для разговоров, интересная всем. 4. «Позвоните родителям» — это не просто социальная реклама. Это лекарство от стресса. В 2010 году исследование, опубликованное на портале Health, доказало, что общение с матерью снижает уровень волнения — даже если разговор идет по телефону, а о реальном общении и говорить не стоит. 5. Ну и конечно, нет лучшей мотивации, чем присутствие рядом близких. Это повод делать больше, внимательней обдумывать каждый свой шаг. Себе мы склонны давать поблажку, но не тогда, когда становимся примером для кого-то. В Минске, согласитесь, не так просто найти место, которое можно было бы назвать «семейным» — не для разового визита, а постоянно. Когда мы создавали философию evo, нам хотелось это исправить.
5
WELLNESS MENU
СТРОЙНАЯ ФИГУРА НАДОЛГО
Весной о похудении задумываются и говорят, пожалуй, чаще, чем в любом другом сезоне. Да и не удивительно: приближается время отдыха на пляже, когда станет ясно, кто поддался зимнему аппетиту и замедленному метаболизму. Чтобы избежать этого, многие начинают интересоваться экстремальными диетами, избавляющими за неделю от 5 кг. Но такие диеты часто несут лишь краткосрочный эффект и могут навредить здоровью, надолго сбивая обмен веществ. Поэтому сегодня поговорим о правилах здорового питания, которые формируют не диету, а образ жизни.
СЫТНЫЙ ЗАВТРАК О значении завтрака рассуждают все чаще — диетологи, модные журналы и те, кто «в теме». Такой популярностью прежде, пожалуй, могла похвастаться лишь вода с лимоном по утрам. Что еще здесь можно добавить? Оказывается, добавить можно, и вполне важные факты. Например, то, что у людей, которые пропускают завтрак, усиливается тяга к высококалорийным продуктам. Проще говоря, если вы пропустили завтрак, соблазн не просто поесть, а позволить себе фастфуд, возрастет. Здесь и подсознательная «награда» себе за пропущенный прием пищи (который совсем не полезен для похудения), и недостаток питательных веществ в организме. Так что лучше потерять немного времени с утра и побаловать себя. Еще один довод «за» — это питательность завтрака. Утром можно есть много, так почему бы не воспользоваться этим? Исследование, проведенное в 2013 году в Лондоне, показало, что у женщин, которые готовили себе сытный завтрак по утрам, надолго снижалась выработка гормона, ответственного за голод, по сравнению с теми, кто завтракал одной конфетой и чашкой кофе.
СЛЕДИТЕ ЗА БАЛАНСОМ Знаете, в чем главное преимущество индивидуально составленной диеты? Она учитывает не только ваши цели, но и нынешний образ жизни. Например, тем, кто много занимается спортом, будет полезен белок, он помогает сжигать жир в долгосрочной перспективе. Однако и передозировка белка возможна, поэтому увлекаться одним продуктом не стоит. Как правило, витамины и микроэлементы дополняют друг друга. Поэтому что-то можно получить с продуктами, что-то — через витаминные комплексы. Возможно все, главное знать, в каком соотношении нужны определенные вещества.
6
БАЛУЙТЕ СЕБЯ СЛАДКИМ Раз уж мы заговорили о завтраке, упомянем еще одно интересное исследование. Ученые из Тель-Авива установили, что заканчивать завтрак лучше легким десертом. Они провели эксперимент, в рамках которого одна группа добровольцев завтракала только здоровыми блюдами, вторая — здоровыми блюдами, но всегда с небольшим десертом: шоколадкой, пончиком, кусочком торта. По результатам исследования, вес потеряли обе группы. Но вторая, «избалованная» сладким, продолжила сбрасывать вес и после того, как исследование закончилось, тогда как в первой группе многие участники набрали вес. Причина проста: те, кто может позволить себе сладкое, легче справляются с кулинарными соблазнами в течение дня. У них нет чувства, что они лишают себя чего-то, и это отлично мотивирует, избавляя организм от стресса.
WELLNESS MENU
ЧАШКА БЛАГОРОДНОГО КОФЕ Кофе — это не просто бодрость по утрам. Американские ученые установили, что хороший черный кофе способен ускорить метаболизм на 12% в течение 3 часов после того, как вы выпили чашку любимого напитка. Впрочем, для этого нужен настоящий заваренный кофе, с растворимой версией этот принцип не работает.
СУП — ВСЕМУ ГОЛОВА Те, кто стремится похудеть, суп выбирают чаще, чем хлеб, и не зря. Это не только вкусно, сытно и питательно. Это еще и то блюдо, которое дарит быстрое чувство сытости, позволяя легче контролировать объем порций. Так, исследование, проведенное в 2007 году, показало, что те, кто начинает обед супом, съедают за раз на 20% калорий меньше. При этом вид супа здесь не важен, так что смело выбирайте свой любимый! От хлеба, кстати, тоже отказываться не обязательно. Просто выбирайте вместо белого цельнозерновой или отрубной, он не только снизит объем калорий, но и способствует похудению.
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ЖИРОВ Тех, кто сидит на диете, пугает само слово «жир». А между тем некоторые жиры помогают худеть. И не просто худеть, а убирать жировые отложение на отдельных участках — например, на уровне талии. Поэтому среди продуктов, которые не должны попадать в немилость, можно отметить оливковое масло, авокадо, орехи и другие.
ЕДА В УДОВОЛЬСТВИЕ Любой прием пищи можно превратить в маленький ритуал — даже бизнес-ланч, который обычно приходится на загруженный будний день. Когда наступает время завтрака, обеда или ужина, думайте только о еде. Наслаждайтесь ее видом, запахом, вкусом. Не отвлекайтесь при этом на мобильный телефон, телевизор или газету. Иначе вы не только упустите гастрономическое удовольствие, но и съедите больше калорий, чем вам реально нужно.
Здесь есть всё НЕКОТОРЫЕ ЛЮБЯТ ПОГОРЯЧЕЕ Если вам всегда нравились острые блюда, вы уже подсознательно сделали выбор в пользу здорового метаболизма. Элемент, отвечающий за «обжигающий» вкус специй (например, перца Чили), ускоряет обмен веществ на несколько часов, помогая организму быстрее сжигать калории. Но таким «волшебным» эффектом отличаются только натуральные специи. Стимуляторы вкуса могут казаться настолько же насыщенными, но пользы от них точно не будет.
Диеты привлекают своей краткосрочностью, потому что многие их блюда сложно готовить, нужно придерживаться определенных ограничений и предпринимать усилия. Вытерпеть такое можно неделю-две. Когда речь заходит о здоровом образе жизни, кажется, что придется делать то же самое — но всегда. Поэтому в evo мы стараемся учитывать все мировые тенденции здорового питания, чтобы вы могли найти их здесь. Вкусные завтраки, редкие и классические сорта кофе, комплексные обеды, бизнес-ланчи, лучшие ингредиенты и, конечно, атмосфера — чтобы вам не приходилось выискивать и создавать это самостоятельно. Вкусное и здоровое питание не всегда требует усилий и нереальных затрат. Иногда достаточно просто зайти в evo.
7
WELLNESS SPA
КРАСИВАЯ ВЕСНА В evo
Весну ждут больше, чем любой сезон, даже лето ей в этом уступает. А все потому, что весна приносит обновление, тепло и новые надежды. Это время, когда черно-белые снимки зимы сменяются яркими цветущими пейзажами. Таким сезоном хочется наслаждаться — и соответствовать ему. Поэтому этой весной мы подготовили особую коллекцию СПА-программ для мужчин и женщин, которая поможет восстановиться после зимы.
массажем, который подарит сказочные ощущения и усилит воздействие косметики. Результатом программы станет мгновенное и стойкое ультраподтягивающее влияние на кожу лица и сияющий, отдохнувший взгляд.
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА «ШВЕЙЦАРСКАЯ ПРОЦЕДУРА КЛЕТОЧНОГО ОМОЛОЖЕНИЯ DELUXE-SENSITIVE» — особое предложение для чувствительной кожи лица. На эту программу стоит обратить внимание тем, кто после зимы опасается идти на процедуру, потому что кожа травмирована морозом. Процедура направлена не только на омоложение кожи лица, но и на питание и увлажнение, снятие раздражений и покраснений. Она включает специальный подготовительный цикл ухода для лица, особый уход для области вокруг глаз, нанесение сыворотки эласто-коллагенового комплекса, «Окклюзионной» маски и маски «Антистресс». Действие «Deluxe-sensitive» направлено на интенсивное увлажнение, повышение упругости и тонизирование кожи.
5 причин отправиться в СПА Причины эти подходят всем, и о многих вы наверняка знаете. Но в повседневной суете так легко забыть о мелочах, поэтому мы готовы дать подсказку. 1. Зимой нам не хватает свежих фруктов и овощей, а значит, многие питательные вещества не поступают изнутри. Наша задача — компенсировать их внешним уходом. 2. Перепады температур (от холода на улице до тепла в доме) вредят коже, волосам и здоровью в целом. 3. Сухой воздух помещений нашей коже переносить тяжело, хоть мы и привыкли к этому. 4. Зимой волосы становятся особенно хрупкими из-за постоянного контакта с шарфами, шапками и высокими воротниками. 5. Мы реже бываем на свежем воздухе и получаем меньше солнца. Вот почему именно весной визиты в СПА-комплекс особенно важны.
ШВЕЙЦАРСКИЕ СЕКРЕТЫ ДЛЯ ПРЕКРАСНЫХ ДАМ В СПА-комплексе evo особое внимание в этот период стоит обратить на коллекцию процедур, в которых используется швейцарская косметика Cellcosmet. Их главная (и уникальная) особенность — это быстрое омоложение. Однако есть там и решения для молодой, но «уставшей» после зимы кожи. Вся косметика этого бренда — продукт инновационных исследований, которые компания Cellcosmet проводит в собственном институте. Это авторские
8
разработки, которые сразу же патентуются и держатся в секрете. Такая осторожность понятна: эффективность клеточной косметики сложно превзойти. Она позволяет учитывать возрастные и гормональные особенности кожи, а значит, обеспечивает индивидуальный подход. Эта косметика в сочетании со специальными процедурами запускает внутренние механизмы регенерации кожи, питает ее и возвращает молодость и свежесть надолго, ведь работа на клеточном уровне позволяет ей проникать глубоко в кожу. В evo вас ждут такие программы, как:
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА «ШВЕЙЦАРСКАЯ ПРОЦЕДУРА КЛЕТОЧНОГО ОМОЛОЖЕНИЯ DELUXE» — омолаживает кожу, предупреждает признаки старения, восстанавливает ровный цвет (можно побыстрее распрощаться с зимней бледностью!). Это комплексная программа, которая соединяет нежное очищение (открывает кожу для насыщения питательными веществами), нанесение омолаживающей сыворотки и клеточных масок. Важно отметить, что программа дополнена
УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА «ШВЕЙЦАРСКАЯ ПРОЦЕДУРА КЛЕТОЧНОГО ОМОЛОЖЕНИЯ ANTISTRESS» разработана специально для устранения признаков усталости кожи, поэтому к ней нужно присмотреться клиенткам помоложе (стресс от воздействия окружающей среды знаком всем). Этапы программы обеспечивают восстановление, интенсивное увлажнение кожи, повышение ее упругости и расслабление гладкой мускулатуры для уменьшения мимических морщин. Процедура включает специальный подготовительный цикл ухода для лица, особый уход для области вокруг глаз, нанесение сыворотки эласто-коллагенового комплекса, маски «Антистресс» и расслабляющий массаж лица и плечевой зоны. С этой программой весна начнется с легкости!
WELLNESS SPA
УХОД ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ «ШВЕЙЦАРСКАЯ ПРОЦЕДУРА КЛЕТОЧНОГО ОМОЛОЖЕНИЯ PROCOLLAGEN DELUXE» — клеточный уход, который создан специально для нежной кожи вокруг глаз, обеспечивает мгновенный омолаживающий результат с первого нанесения. Процедура снимает усталость, восстанавливает эластичность кожи в области век, дает эффект лифтинга и миорелаксации, устраняет все проблемные проявления в этой деликатной зоне: морщины, дряблость кожи, темные круги и «мешки» под глазами. Смотрите на новый сезон сияющим молодостью взглядом! И это не все программы Cellcosmet, которые ждут вас в evo. Помня о важности комплексного подхода, мы подготовили и косметику для домашнего ухода от этого бренда, чтобы у вас была возможность закрепить или даже повторить результат процедур.
БРИТАНСКОЕ КАЧЕСТВО ДЛЯ НАСТОЯЩИХ ДЖЕНТЛЬМЕНОВ
компания Gentlemen’s Tonic. Сегодня это всемирно известный бренд с собственными исследовательскими институтами в Англии и США, который по-прежнему создает только премиальную, натуральную косметику — и только для мужчин. Благодаря преданности идее и узкой специализации, косметика и программы Gentlemen’s Tonic дают непревзойденный результат. Теперь в салоне красоты evo можно заказать стрижку и укладку волос, при которых будут использованы шампунь и кондиционер Gentlemen’s Tonic. Вы получаете не только стильный образ, но и полноценную программу ухода с лучшими средствами. Кроме того, в конце программы каждому гостю будет предложено «примерять» один из ароматов от этого бренда.
В КОЛЛЕКЦИИ GENTLEMEN’S TONIC ТРИ ЭКСКЛЮЗИВНЫХ АРОМАТА: SINSA — это корейское слово, означающее «джентльмен». Этот аромат символизирует учтивость, добродетельность и внимание к окружающим и общему делу. В сердце этой туалетной воды — бергамот, черный перец, пряности и кедр. Sinsa воплощает черты классического джентльмена. HONOS — это римский термин, означающий уважаемого и достойного мужчину, добродетельного человека, пример непревзойденного мастерства и совершенства. Аромат идеально подходит для авторитетного джентльмена, Honos сочетает ноты бергамота, корицы, сандалового дерева и ладана. JUNZI — это китайский термин, который подчеркивает благородное происхождение мужчины. Редкий мужчина, образец для подражания, который ведет за собой и руководит. Отличный вариант для прони-
цательных мужчин. Junzi сочетает аккорды бергамота, шалфея, ветивера и амбры. На процедурах для волос предложения Gentlemen’s Tonic не заканчиваются. Особое внимание рекомендуем обратить на «ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УХОД ДЛЯ РУК ОТ GENTLEMEN’S TONIC». Это оптимальное сочетание мужского маникюра и программы ухода за кожей рук. В ней используются средства Gentlemen’s Tonic, а значит, вы не только получите отличный результат, но и сможете проверить, какая уходовая косметика вам подходит. В рамках этой программы кожа рук мягко очищается скрабом и насыщается питательными веществами благодаря использованию увлажняющего геля. Бамбук, масло кокоса, масла ши и бабассу, миндальное масло, мед — это лишь часть ингредиентов косметики, использующейся в процедуре. После программы руки станут мягкими, исчезнет раздражение и чувство сухости. Настоящим подарком для наших гостей станет и «ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УХОД ДЛЯ НОГ ОТ GENTLEMEN’S TONIC». Это отличная программа для перехода из зимы в лето, ведь она оздоравливает ногти и кожу ног, как раз к сезону открытой обуви. Процедура состоит из педикюра и ухода за кожей. Кожа ног очищается скрабом, который избавляет ее от огрубевших частиц. После этого она открыта для глубокого насыщения увлажняющим лосьоном. Благодаря такому внимательному подходу кожа становится мягкой и здоровой, а масло бергамота, входящее в состав косметики, защищает ее благодаря противогрибковым и противовоспалительным свойствам. Дни, когда СПА-комлексы были интересны лишь женщинам, давно прошли. Сегодня здесь есть все не только для прекрасных дам, но и для джентльменов, привыкших брать от жизни лучшее.
Бренд Genlemen’s Tonic знаком нашим гостям уже давно, ведь мы не первый год представляем косметику для домашнего ухода этой компании. Теперь же мы подготовили ряд салонных программ для настоящих мужчин. Создатели Gentlemen’s Tonic когда-то справедливо заметили, что рынок индустрии СПА перенасыщен предложениями для женщин, но почти ничего не предлагает специально для мужчин. В лучшем случае можно было ожидать универсальных программ. Чтобы исправить это, в 2004 году в Лондоне была создана
9
WELLNESS CONSULTANT
КОНСУЛЬТАЦИЯ ФЛЕБОЛОГА
Велнес-консультация врача-флеболога — это уникальное предложение, которое ждет вас только в evo. Программа еще мало знакома нашим гостям, многие даже не догадываются, насколько она полезна, и не понимают все ее преимущества. Чтобы расставить все точки над i, мы обратились к велнес-консультанту evo, Денису Викторовичу Мазынскому. Денис Викторович — практикующий врач (детский хирург, сосудистый хирург, флеболог), член Балтийского общества флебологов, член Европейского общества флебологов, постоянный участник международных симпозиумов и научно-практических семинаров по медицине, здоровому образу жизни и фитнесу. Как профессионал своего дела, Денис Викторович понимает всю важность профилактики и раннего лечения любых проблем со здоровьем, поэтому он разработал для evo эксклюзивную консультацию, которая уже ждет вас в клубе.
ЧЕМ ЗАНИМАЕТСЯ ВРАЧ ФЛЕБОЛОГ? «Флеба» — это вена. Флебология — раздел медицины, изучающий венозную систему, методы лечения и профилактики заболеваний, связанных с патологией вен. Флеболог — это специалист, проводящий диагностирование, лечение и разработку мер профилактики заболеваний вен. Среди основных таких заболеваний можно назвать варикозную болезнь, ретикулярный варикоз (сосудистые сетки), лимфостаз ног.
КОМУ МОЖЕТ БЫТЬ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ФЛЕБОЛОГА? В мире около 25% населения страдают от варикозной болезни в той или иной степени. В Беларуси ситу-
ация чуть похуже, потому что у нас еще менталитет не дошел до понимания того, насколько важна профилактика и своевременное лечение. У нас не все понимают, что чем раньше болезнь обнаружена, тем лучше, к врачу бегут уже когда начнутся осложнения, а до этого — это же не аппендицит, не болит! Поэтому мой основной посыл — относиться к здоровью вен как к стоматологии: регулярно проходить проверку, чтобы либо исключить патологию, либо вылечить на ранней стадии.
ЧТО МОЖНО ОТНЕСТИ К ФАКТОРАМ РИСКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ? Начнем с того, что возраст на риск развития варикоза не влияет, здесь очень важна наследственность. Это
первый фактор риска. А второй, третий и все остальные — это сопутствующие факторы. К ним относятся сидячий и малоподвижный образ жизни или наоборот — долгое нахождение в вертикальном положении и большие физические нагрузки, беременность, роды и многое другое. Именно диагностика помогает определить, есть ли болезнь или нет ее. Высчитать или угадать это не удастся. Потому что иногда бывает, что у человека явно проявляются вены на ногах, а это лишь следствие близкого их подкожного расположения и все. Или, например, сосудистые сетки — это косметическая проблема, но не варикозная болезнь. А бывает варикозная болезнь, которая внешне не проявляется, но течение происходит с осложнениями — тромбами, например, или появлением темных шелушащихся пятен с дальнейшим превращением их в трофические язвы с кровотечениями. Всего существует шесть стадий варикоза, и определить, какая именно у человека, не так просто. Поэтому полноценная консультация позволяет выделить причину, по которой развивается болезнь. Мы оцениваем состояние вен, глубину поражения, сферу лечения. В нашей консультации, мне как практикующему флебологу важно оценить уровень здоровья вен на данном этапе и спрогнозировать их «поведение», при наличии генетической предрасположенности или неблагоприятных условий образа жизни, на долгосрочную перспективу. Это позволит избежать большинства осложнений, решив их профилактическими, а не хирургическими способами, позволит жить в свое удовольствие не ограничивая свои возможности операциями, лекарствами, запретами в фитнесе и спорте, активном отдыхе и питании.
КАКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, ПОМИМО ЛЕЧЕНИЯ, МОЖНО ПОЛУЧИТЬ НА КОНСУЛЬТАЦИИ? В первую очередь в рамках консультации выявляется, существует проблема вен или нет, есть ли пред-
10
WELLNESS CONSULTANT
расположенность, которая может проявить себя при физической нагрузке, и как это произойдет. Даются рекомендации по самому образу жизни, тому, как правильно тренироваться; если есть проблема, я предупреждаю, какие элементы двигательной активности и физической нагрузки следует исключить или временно прекратить. Например, если у человека тромбоз, тренироваться нельзя, надо лечиться. Если болезнь есть, но не требует срочного лечения, можно просто заменить одни упражнения на другие и спокойно тренироваться. Например, велотренажер может быть вертикальный, может — горизонтальный, одна и та же нагрузка, но разное воздействие на вены ног. Приседания со штангой можно заменить жимами ногами лежа на спине или разгибанием ног на тренажере и так далее. К тому же, многим нужно тренироваться в компрессионном трикотаже. На консультации я рассказываю, что это такое, какой он бывает, какой вид нужен в каждом конкретном случае.
НУЖНА ЛИ ВЕЛНЕС-КОНСУЛЬТАЦИЯ ТЕМ, КТО НЕ БОЛЕЕТ ВАРИКОЗОМ? Конечно, ведь человек может даже не знать, что ему нужна консультация, если никаких жалоб у него нет. Например, начало заболевания может быть с симптомами (отечность, судороги, тяжесть в ногах, «мурашки»), а четвертая степень варикоза — без симптомов. Здесь все очень индивидуально. А даже если симптомы есть, люди к ним по-разному относятся. У девушки чуть появилась сосудистая сетка — она уже волнуется, а мужчины могут не обращать внимания на узлы на ногах. Им кажется, что если не болит, то все нормально. Консультация нужна всем, потому что варикоз — это плата людей за прямохождение. Здесь как с кариесом: можно не видеть его, не чувствовать, не знать, пока он не проявит себя, а можно сходить к врачу. Каждый человек при ходьбе сталкивается с вертикальной нагрузкой, поэтому чем раньше проводится обследование, тем лучше.
КАК ПРОХОДИТ САМА ВЕЛНЕСКОНСУЛЬТАЦИЯ? Когда клиент приходит, я в первую очередь расспрашиваю о его ситуации: наследственности, симптомах, жалобах, образе жизни, условиях работы и двигательной активности. После этого проходит скрининг-диагностика ног: для этого нужно будет полностью открыть ноги. То есть, просто раздеться, захватить с собой шорты, кому как удобней. Главное, чтобы ноги были открыты до паха. На скрининг-диагностике оценивается состояние венозной системы. Третий этап — это рекомендации. Я рассказываю о существующих вариантах лечения, если есть какая-то проблема, даю рекомендации по образу жизни, питанию, тренировкам, одежде. Вся консультация обычно занимает 30-40 минут.
11
WELLNESS CLUB
ГОД НАЧАЛСЯ КРАСИВО
Зима — сезон, который не может похвастаться разнообразием красок, да и холода многим не добавляют хорошего настроения. Поэтому мы уделили особое внимание тому, чтобы в клубе вам было интересно, уютно и комфортно. Год только начался, а мы уже успели провести несколько праздников для гостей.
Но для начала вспомним, как мы проводили 2016 год — вместе с вами. Новый год по праву считается главным торжеством зимы. Поэтому нам приятно было видеть всех, кто заглянул на вечеринку в evo. В такие моменты очень легко почувствовать, что evo — это больше, чем клуб. Это место, где встречаются друзья, люди с общими интересами и увлечениями. И конечно, мы горды тем, что к нам приходят парами и семьями! Начало 2017 года уже запомнилось несколькими «вкусными» мероприятиями. Мы считаем, что еда — это больше, чем просто блюда в меню. В evo мы привносим целую культуру гастрономии. Поэтому мы устраиваем для наших гостей торжественные вечера, посвященные определенному блюду или напитку. На таких мероприятиях для наших гостей всегда выступают лекторы, рассказывающие об истории, этикете, традициях приготовления. Ну и конечно, не обходится без дегустаций от лучших мировых брендов. А уже вторую половину зимы мы встретили новой кофейной эко-вечеринкой — в лучших традициях партнерства с O’Right и Sorso. Новогоднее настроение на этот вечер вернулось, ведь с порога гостей встречали шампанским и вкуснейшими сладостями от французской кофейни «Золотой гребешок». Естественно, не обошлось без главного напитка кофейной вечеринки. Наш партнер, бренд премиального кофе Sorso, приготовил для гостей несколько видов горячего, ароматного кофе. Для этого вечера была подготовлена особая программа. Следуя заданному настроению, бренд O’Right провел презентацию кофейной линии косметики Recoffee. Это коллекция натуральных средств, созданных в лучших традициях тайваньской компании. Кроме того, в ходе вечера все желающие могли проверить состояние своих волос на специальном аппарате, получить рекомендации экспертов и скидку на программы ухода. Не обошлось и без подарков — наши гости получили приятные сувениры от O’Right и компании «Космосистемс». Дополнительными бонусами стали хорошая музыка, фотозона и отличное настроение. Эти вечеринки — лишь начало года, полного событий, который ждет вас в evo!
12
evo wellness club г. Минск, ул. М.Богдановича, 155В тел: 7000 (vel, mtc, life) www.evo-club.by