№ 2(6)
02-2013
Содержание 1. От редактора
Жемчужины на деревьях
3
2. Wellness-Beauty
Спа по-мужски: новое веяние… из прошлого
4
3. Wellness-Health
Сказка о потерянном времени: куда пропадают минуты
8
4. Wellness-Tech
По следам 2012: подарок в срок
9
5. Wellness-Menu
Ключ к успешной тренировке: питание в три этапа
12
6. Wellness-World
Побег для двоих: не видеть Париж
15
От Отредактора редактора
Жемчужины
на деревьях
Стакан, в который налили лишь половину возможного объема воды, предстает перед оптимистом и пессимистом совершенно одинаковым. Но для одного он наполовину полон, для другого – наполовину пуст. По сути, количество воды не меняется. Однако оптимисту все равно живется чуточку веселее. И так не только с определением наполненности стакана, так и со всей жизнью. Мир, окружающий нас, полон деталей, нюансов и настроений. Воспринять все это объективно, без эмоциональной реакции, способен разве что компьютер. Человек же выделяет в окружающем пространстве то, что ему ближе, понятнее – нужнее. Лучше всех это, пожалуй, описал персидский философ Омар Хайям:
Один не разберет, чем пахнут розы, Другой из горьких трав добудет мед. Дай хлеба одному - навек запомнит, Другому жизнь пожертвуй - не поймет. В этих же гранях оптимизма и пессимизма можно рассматривать и февраль. Порой он может смутить морозами или, напротив, нежданными оттепелями. А уж в високосный год этому месяцу и вовсе доводится стать предметом суеверий, причем в такой степени, что ему и черный кот посочувствует! Между тем февраль наполнен собственной красотой, которую заметили многие народы мира. Так, финны назвали этот месяц «месяцем жемчужины». Им показалось, что льдинки, застывшие на деревьях, своим мягким мерцанием напоминают жемчуг. Японцы и вовсе готовились к весне, в их лунном календаре февраль становился месяцем, «когда можно увидеть цветы сливы» и «когда деревья получают новую жизнь».
Поэтому даже в шлейфе поднадоевшей уже зимы легко разглядеть внутреннюю красоту. Тем более что февраль, месяц достаточно короткий, вобрал сразу два ярких, важных праздника. Один из них – 14 февраля, День Св.Валентина. Праздник, который давно уже вышел за рамки религии и плотно вплелся в светскую жизнь. Ведь если рассматривать его с католической точки зрения, то уместнее Валентинов и Валентин поздравлять, а не открытки рассылать. А вот валентинки, стилизованные сердца повсюду и даже вездесущие купидоны – явление вполне мирское. Та маленькая радость, которая может наполнить цветом чернобелый сезон. Не отстает и другой праздник – 23 февраля. День защитника Отечества, унаследовавший дату и традиции от советского Дня Красной Армии и Флота. При этом дата, ставшая легендарной, была выбрана чуть ли не случайно и глубокой символичной нагрузки не несет. Собственно, «день рождения» Красной Армии выпадает на 28 января. Но в первую годовщину этого знаменательного для только-только образованной страны события заявление о праздновании было подано с опозданием. Тогда его решили совместить с другим праздником – Днем Красного подарка. В этот день красноармейцам полагались подарки и праздничные мероприятия – просто за все их достижения. А раз уж подарки дарятся, и день рождения армии можно отметить! Но радость радостью, а лишний выходной предоставлять никто не собирался. Поэтому первоначальную дату, 17 февраля, сменили на 23 – ближайшее к этому дню воскресение. Традиция, как видите, прижилась. Такие вот мелочи, серия совпадений, а в итоге – праздник, которому без малого век. Возможность поздравить близких, пусть даже далеких от военного дела, – и возможность позволить жизни заиграть новыми красками! С поздравлениями к февральским праздникам,
Влада Соболева editor@evo-club.by
evo LIFE evo LIFE
n2(6)
02-2013
3
Wellness-Beauty
Wellness-Interview
Спа по-мужски:
новое веяние… из прошлого
Даже на родине спа, в одноименном бельгийском городке, затруднятся ответить на довольно простой вопрос: почему одни из самых древних процедур кажутся такими недоступными для мужчин? У большинства представителей сильного пола образ спа-салона вызывает ассоциации с розовым дворцом, наполненным огуречными кружочками и баночками лака для ногтей. Но в наш вопрос не зря вкралось слово «кажутся»: на самом деле контингент посетителей спа-салонов неумолимо меняется, и все больше мужчин открывают для себя возможность отдыха, восстановления и оздоровления с помощью спа-процедур. Настоящий спа-салон охватывает широкий комплекс процедур, которые могут оказаться полезными даже для джентльмена, уверенного, что ему не на что жаловаться в отношении самочувствия и образа. Чтобы постоянно
Благодаря тому, что все больше мужчин узнает о преимуществах спа-процедур, спа-салоны перестают быть территорией «де фам». Более того, появляются салоны, открытые только для мужчин, где вместо розовой отделки преобладают кожа и дерево, а журналы о моде и звездах заменяют солидные бизнес-издания и новости спорта. Особенно явственно выделяются в этом плане мужские спа-салоны в США. Кроме «сурового» внешнего вида, они предлагают дополнительные услуги, которые заинтересуют сильный пол: специальные комплексы силовых упражнений, спортивный массаж и даже площадки для игры в гольф.
выглядеть на все сто, необходимо уметь правильно расслабляться — и здесь на помощь приходят не только спорт, здоровое питание и восстанавливающий сон, но и различные процедуры: массаж, обертывание и сауна. Кроме того, в спа-салонах можно разобраться с такими несущественными на первый взгляд проблемами, как избыток жидкости в организме и недостаточное питание кожи. Есть мелочи, которые многие мужчины принимают как данность: мешки под глазами и «гусиные лапки» морщин, появляющиеся с возрастом, мозоли, раздражение после бритья и многое другое. При правильно подобранной программе процедур в спасалоне большая часть этих неприятных факторов исчезает навсегда, и мужчина выглядит по-настоящему безупречно.
evo LIFE
n2(6)
02-2013
4
evo LIFE
n1(5)
01-2013
3
Wellness-Beauty Интересные услуги предлагают спа-салоны для мужчин в Австралии, где классические процедуры сочетаются с ритуалами очищения и оздоровления, позаимствованными у местных племен. Туземцы назвали это «ваву-каррба» - «исцеление духа». Суть его в том, что в классических спа-процедурах используются уникальные местные ингредиенты и целительная сила «основных стихий» (воды, воздуха, земли и огня). Кроме того, большинство австралийских спа-курортов находятся на территории природных заповедников, что создает неповторимую атмосферу единения с природой. Европейские спа-салоны отличаются сдержанностью и нейтральностью в оформлении, но могут похвастаться новейшими технологиями, применяемыми в специальных спа-капсулах, похожих на чудо-аппараты из фантастических фильмов о далеком будущем. Самое главное, о чем надо помнить мужчинам, желающим воспользоваться услугами спа-салонов, — это о разнообразии выбора. Даже если в городе нет специального заведения «только для мужчин», можно найти подходящий спа-салон, основываясь на впечатлениях, которые вызывает его визуальное оформление и манера подачи в информационных источниках. Новичкам следует знать, что исключительно «женских» процедур не бывает, в первую очередь это касается педикюра. На наши ноги приходится очень большой процент нагрузки всего организма (больше работает только сердце), поэтому не стоит пренебрегать расслабляющим массажем ступней и небольшой эстетической коррекцией. Не рекомендуется игнорировать и уход за кожей лица, ведь он заключается не только в нанесении различных масок. Специалист спа-салона всегда подскажет, как бороться с раздражениями, вросшими волосками, отеками и другими проблемами. Порой процедуры спа служат лишь вспомогательным элементом, тогда как дельные советы специалистов по уходу за собой в остальное время несут основную пользу.
При посещении массажиста не забывайте говорить о своих ощущениях и высказывать пожелания насчет того, какой именно массаж вы хотите получить. Это поможет специалисту подобрать нужный темп и режим, чтобы вы получили максимум пользы и расслабления. Первыми клиентами, узнавшими целебную силу источников города Спа, расположенного на территории современной Бельгии, были римские сенаторы. Позже в Спа приезжали богатейшие люди Старого света и коронованные особы, среди которых были Александр Дюма, принц Конде и даже Петр I. Кто сказал, что в двадцать первом веке что-то должно поменяться? Сегодня услуги спа-салонов распространены повсеместно — от Брюсселя до Канберры, от Сан-Франциско до Аргентины, а среди клиентов по-прежнему есть и всегда будут мужчины.
SPA-салон и салон красоты evo предлагают комплекс программ, специально разработанных для представителей сильного пола! Массаж стоп, мужской маникюр, программы ухода за кожей – все это не дань моде, а здоровая необходимость для тех, кто привык добиваться многого и стремиться только к лучшему!
Подготовила
Екатерина Сазонова
evo LIFE
n2(6)
02-2013
5
Wellness-Health
Сказка о потерянном времени: куда пропадают минуты
Восприятие возраста – удивительная вещь. Свидетельством тому, например, может служить мировая литература. Матери шекспировской Джульетты не было и тридцати. В романах Льва Толстого сорокалетняя женщина – уже отжившая свое старуха. У Виктора Гюго «древней вретишнице» было около 36. Тогда люди не знали, что могут жить намного дольше, и этот возраст казался им пределом. Сегодня ситуация повторяется, пусть и не столь радикально: продолжительность нашей жизни способна опровергнуть любую статистику. Природа подарила человеческому организму огромный запас ресурсов, которым мы, увы, редко пользуемся. Причем «сокращение» часто становится искусственным, связанным с образом жизни. Подобное заявление не ново, теоретически, многие из нас знают, что курение – это плохо, что при употреблении алкоголя нужно следить за мерой. Но в самый ответственный момент не хочется думать о неком абстрактном будущем. Картина меняется, если точно определить, как влияет каждое конкретное действие на срок нашей жизни. Данный вопрос интересует многих, и исследования в разных странах проводятся уже давно. Благодаря этому на сегодняшний день сложилась достаточно полная картина «потери времени».
Золотая середина тут очевидна: алкоголь полезен, но не всякий и в ограниченном количестве. Существует отдельная культура благородных напитков. Полезные свойства есть у вина, коньяка, даже водки. Но при этом нужно четко следить за дозой, а это несложно. Не нужно обращаться к кухонным весам и по капле отсчитывать миллиграммы. На помощь придут традиции: здоровая порция – это объем, который предполагается классическим бокалом или рюмкой для данного напитка.
Выпьем за здоровье Когда речь заходит о здоровом образе жизнь, алкоголь чаще всего оказывается на «линии огня»: у него немало и сторонников, и противников. Первые указывают на его явную пользу, вторые же сетуют на проблемы, связанные с отсутствием трезвости.
evo LIFE
n2(6)
02-2013
6
Одна порция в день несет пользу здоровью, здесь сторонники алкоголя могут праздновать победу. Хороший напиток, например, вино, прибавит до получаса жизни – всего за счет одного бокала!
Wellness-Health А вот уже вторая порция начнет «обратный отсчет», отняв у организма 10-15 минут, как утверждают мастера статистики. Впрочем, если посмотреть на соотношение цифр, становится понятно, что 3 бокала в день еще не несут вреда, они просто уравнивают пользу и вред. Дальше же рекомендуется остановиться, потому что вместе с напитком будут утекать и минуты!
Например, в большинстве случаев красное мясо рекомендуется сделать редким «гостем» на обеденном столе. Каждая полноценная порция этого продукта способна отнять около получаса.
Жизнь в движении Естественно, не обошли ученые вниманием и физическую активность. Для того чтобы получить 60 дополнительных минут жизни, достаточно заниматься спортом хотя бы 20 минут в день. Дальнейшая тренировка тоже будет приносить пользу, но не так активно. Поэтому за полноценный час занятий можно получить полтора часа «бонусного» времени. Однако стоит заметить, что тренировка должна быть построена правильно. Если упражнения проводятся в случайном порядке и выполняются неверно, то и существенной пользы не будет. Недостаток активности, в свою очередь, приводит к противоположному результату. Естественно, нет ничего плохого в том, чтобы прилечь и отдохнуть. Но если проводить на диване перед телевизором больше двух часов в день, время начнет ускользать.
Зато на помощь всегда придут фрукты и овощи. От пяти порций в день – и время начнет прибывать, и уже не по 30 минут, а по целых 120!
Привычки вредные и не очень В отношении влияния на продолжительность жизни, не все привычки могут оказаться такими вредными, как мы привыкли считать. Так, чашечка кофе, а то и две, пойдут на пользу – если пить их в первой половине дня. Зато с сигаретами никакой путаницы нет. Чем больше их выкуривается в день, чем стремительнее «убывают» часы нашего будущего. Любители выкурить целую пачку за сутки должны знать, что это крадет у них около 5 полноценных часов жизни! Конечно, все цифры условны, и потерю времени с точностью до минуты определить невозможно. Но факт остается фактом: во многом мы сами определяем, каким будут наше здоровье и жизнь через 5, 10, 20 лет. Мужчинам нужно следить за этим особенно внимательно, ведь представителям сильного пола все та же статистика приписывает более хрупкое здоровье. Но это не повод для расстройства, а мотивация контролировать свою жизнь и определять свое будущее!
Подготовила
Меню здоровья О том, насколько полезно индивидуально составленное меню, уже было сказано немало. Однако и общие показатели имеют значение, когда речь заходит об «украденном времени».
Влада Соболева
Совет от велнес-консультанта evo Ольги Авчинниковой: Хочу добавить еще 2 замечательных продукта – шоколад и какао. Интересно, что антиоксиданты, которыми богато вино, содержатся и в горьком шоколаде. Поэтому регулярное употребление шоколада снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивает продолжительность жизни! Эти особые свойства придает шоколаду в первую очередь масло какао, поэтому к выбору шоколада надо относиться очень ответственно, так как некоторые производители заменяют его на более дешевое пальмовое. И не стоит забывать о напитке детства - какао, ведь оно несет все те же преимущества и при этом менее калорийно.
evo LIFE
n2(6)
02-2013
7
Wellness-Tech
По следам 2012:
подарок в срок
В канун «мужского» праздника неизменно возникает вопрос подарка. Неудачные ответы вроде пены для бритья и геля для душа известны всем. Удачные – тайна за семью печатями. Добиться удается разве что информации об «интересе к технике». Но это уже что-то! В отношении современных технологий новизна порой оказывается во главе угла. Очень актуальной в ушедшем году была шутка-негодование абстрактного покупателя, который купил в салоне самый новый смартфон, а дойдя до дома, обнаружил, что уже вышла обновленная модель. Для каждого увлечения, каждого направления можно подобрать соответствующую техноновинку. Ведь велнес подразумевает, что от жизни мы берем только самое лучшее, новое, полезное и уникальное. Сегодня рассмотрим самые популярные гаджеты 2012 года.
Для любителя экстремального отдыха Начнем с GoPro Hero3 – мини-камеры с макси-возможностями. Камера позволяет снимать видео в разрешении 4K, а в режиме Full HD частота составляет 60 кадров в секунду. Попросту говоря, с ней исчезает актуальность фразы «лучше увидеть собственными глазами» – снимков с Hero3 будет достаточно, чтобы передать все краски морского пейзажа в момент катания на водных лыжах, напряженность футбольного матча, застывшее мгновение езды на квадроцикле или прыжка с парашютом. Визуально и технически это удивительный экземпляр, похожий на… большой брелок.
Для творческой натуры Следующий герой – 3D-принтер с впечатляющими характеристиками MakerBot Replicator2. Гаджет способен создавать трехмерные объекты размерами 28,5х15,3х15,5 сантиметров. При этом разрешение слоя в максимальном качестве составляет 100 микрон, а это значит, что принтер позволяет создавать объекты с мельчайшими деталями. Хотите купить новую игрушку для ребенка или оригинальный подарок для своей второй половинки? Просто распечатайте их на принтере! Невозможное становится возможным.
evo LIFE
n2(6)
02-2013
8
Wellness-Tech
Для лучшего из поваров Не забудем и про устройство, сочетающее в себе, казалось бы, несочетаемое: BioLite CampStove – компактная печь для приготовления пищи и… зарядки телефонов. Разработчики чудо-печки гордятся тем, что за счет использования вентиляторов, которые направляют струю воздуха в огонь, в их устройстве значительно улучшено сгорание, выделяется меньше ядовитого дыма, а избыточная электроэнергия может использоваться для зарядки небольших электронных устройств, таких как мобильные телефоны, и многих других.
Для того, кто остается на острие прогресса Замыкает наш чарт тот, кого все ждали, о ком говорят и будут говорить еще очень долго (пока не появится его «шестой брат») – «яблочный» смартфон iPhone5. Еще легче, еще тоньше, еще быстрее, с усовершенствованной операционной системой iOS6, обновленным дизайном корпуса и массой приложений и бонусов от Apple, новый iPhone продолжает олицетворять собой качество, надежность и престиж. Комментарии излишни.
Для мечтателя Любителей модных игрушек в 2012 году порадовал долгожданный обновленный квадрокоптер Parrot AR.Drone 2.0 – так называемая игрушка для «больших детей» (из-за ее стоимости и специфики). По сравнению с предыдущими моделями он лучше управляем, крепче, оборудован качественными HD-камерами и обладает значительно более широкими возможностями. Управлять полетом вы можете с помощью своего смартфона по Bluetooth. Отличный вариант времяпрепровождения для большой компании за городом.
Для бизнес-лидера Не останется без нашего внимания и iPad Mini – очередная «яблочная» инновация. Казалось бы: какой принципиально новой чертой еще можно удивить ценителей iPad? Как показала компания Apple, размером. Версия Mini – это абсолютно полноценный планшетный компьютер. Он обладает полным функционалом своего «старшего брата», но при этом его удобно держать в одной руке, а значит, и носить с собой! Малый размер дисплея не ухудшает качество картинки, яркая палитра цвета позволяет увидеть четкое, насыщенное изображение. iPad Mini снабжен камерой FaceTime, Wi-Fi, он поддерживает более 300 000 приложений. Благодаря своему компактному размеру, это iPad, который всегда рядом!
Для того, кто дорожит своим временем Ещё одно устройство компании, наделавшее много шума (в самом хорошем смысле слова) – смартфон с характером, как его позиционирует сам производитель, Samsung Galaxy S3. Близкий родственник Note 2, Galaxy 3 – это смартфон, который знает о вас все. Функция S Voice позволяет управлять устройством с помощью голосовых команд, Direct call сама наберет номер абонента, если вы вдруг передумали писать сообщение и захотели поговорить с ним, а Smart Stay не даст экрану погаснуть, пока вы смотрите на него. Какой гениальный и заботливый телефон, не правда ли? А ещё он необыкновенно привлекателен, причем в любом цвете.
Все новейшие устройства в первую очередь должны привносить в нашу жизнь самые светлые чувства и эмоции, беречь наше время (которого так часто не хватает), помогать всегда быть на связи с партнерами по бизнесу и самыми близкими людьми, дарить чувство свободы и абсолютного комфорта от их использования. Если они справляются с таким объемом задач – тогда мы полноправно можем называть их самыми лучшими гаджетами, что, однако, не помешает нам с нетерпением ждать появления новых.
Подготовила
Екатерина Кулик
Специально для членов wellness-клуба evo компания «Белый Терем», авторизированный представитель корпорации Apple на территории Республики Беларусь, приготовила подарок! Бонусом к клубной карте evo станет дисконтная карта, предоставляющая скидку на продукцию мирового лидера в области компьютерных инноваций в магазинах «Белый Терем»! Обладатели карт «Классика» и «VIP» получают скидку 2%, владельцы депозитных карт «LUX» и «Бизнес» смогут приобретать товары Apple со скидкой 3,5%, а членов клуба, которые имеют депозитную карту «Платина», ждет скидка 5%!
Wellness-клуб evo готов дарить своим гостям только самое лучшее!
evo LIFE
n2(6)
02-2013
9
Wellness-Menu
Ключ к успешной тренировке:
питание в три этапа
Существует убеждение, что здоровое питание – это диета, ограничение. Но для тех, кто практикует активные тренировки, это серьезная ошибка. Потому что без правильного питания у тела не останется энергии даже на нормальный образ жизни, не то что на спорт! Грамотный режим питания подбирается с учетом многих факторов, среди которых львиную долю составляют индивидуальные особенности. Однако и общие рекомендации обозначить можно. При выборе оптимального соотношения питания и тренировок можно выделить три основных этапа.
ДО То, что наедаться перед тренировкой – плохая идея, ни для кого не секрет. Однако здесь важно определить, сколько часов скрыто в слове «перед». В среднем, процесс пищеварения отнимает у организма взрослого человека 2-3 часа. Однако для тренировки этот срок выжидать не обязательно, ведь тогда может напомнить о себе голод, который на спортивные подвиги точно не вдохновляет. Достаточно сделать паузу в час-полтора после нормального приема пищи (без переедания). Ждать нужно еще и потому, что тренироваться сразу после еды не только опасно, но и тяжело. Организм занят пищеварением, а тут его пытаются заставить гнать кровь в мышцы для повышенной активности! Следствием может стать чувство сонливости, повышенной усталости, головокружения. Когда же пищеварение подходит к финальному этапу, организм в большей степени готов к «сотрудничеству».
evo LIFE
n2(6)
02-2013
10
Если тренировка ожидается нагруженная, то и энергии требуется больше. Пища – первый источник ее получения. В целом, активность тренировочного режима дает своеобразный карт-бланш на количество доступных калорий без риска лишнего веса. Менее трех тренировок в неделю – это малая активность, 3-4 тренировки – средняя, более пяти – повышенная. Энергию нашему организму приносят углеводы. Для многих первой ассоциацией становятся мучные изделия – спагетти, фетучини, выпечка и т.д. Такие продукты и правда не обделят энергией, как долгосрочной, так и краткосрочной. Однако «подводным камнем» в данном случае становится высокое содержание крахмала, который замедляет процесс пищеварения.
Wellness-Menu Поэтому лучше все-таки помочь организму углеводами «полегче». Например, фруктами и овощами, орехами, даже энергетическими батончиками, но только из натуральных ингредиентов (злаков, меда, сухофруктов). Для получения энергии рекомендуется выбирать продукты, которые можно употреблять в пищу без кулинарной обработки.
Ну и конечно, не забываем о воде. В день, на который назначена тренировка, лучше выпить на 1-2 стакана больше привычной нормы до начала упражнений.
ВО ВРЕМЯ Во время обычной тренировки есть не нужно. О питании стоит задуматься только если планируется долгий период упражнений – от полутора часов, не меньше. При такой активности организм теряет очень много энергии, поэтому ее восстановление «в режиме реального времени» оправданно. И все-таки с едой стоит быть осторожней. Никакой тяжелой пищи, оптимальный вариант – фрукты, например, апельсины, в которых мало мякоти и много жидкости. Жидкость, кстати, гораздо более удачный путь восстановления энергии. Она легче усваивается, соответственно, и эффект наступит быстрее. На первом месте всегда должна быть обычная чистая вода без газа. Определенный соблазн в такой ситуации представляют энергетические напитки, но от них лучше отказаться. Если вы не готовитесь к Олимпийским играм в ускоренном режиме, вся эта «таблица Менделеева в одной банке» вам не только пользы не принесет, но и не пригодится – организму просто не нужно столько искусственно простимулированной энергии. Если воды все-таки недостаточно, стоит обратить внимание на природные «энергетики». Одним из них является кокосовое молоко – оно богато быстро усваиваемыми углеводами, которые помогают с легкостью преодолеть слабость.
ПОСЛЕ Итак, тренировка закончилась, калории сожжены. Самое время помочь организму восстановить баланс. Для этого нужно обеспечить его углеводами и белками. Об углеводах мы поговорили – это все те же орехи, фрукты, в умеренном количестве – мучное. Белки нужны нашим мышцам для восстановления и роста. Много их в мясе всех видов и рыбе; растительные белки входят в состав орехов, бобовых, некоторых овощей. Однако важно помнить, что белки бывают разными и по-разному влияют на наш организм. Так, белок из молочных продуктов усваивается организмом лишь отчасти. На первом месте в плане потребления должна быть вода. Даже если жажды вы не чувствуете, потому что жажда – это первый признак легкого обезвоживания. В идеале, каждые полчаса тренировки должны компенсироваться 1-2 стаканами воды. Это не значит, что нужно выпивать литр залпом – напротив, рекомендуется восстанавливать баланс воды постепенно. Выбор продуктов – система очень сложная. Поэтому с общих рекомендаций нужно лишь начинать, а на новый уровень выходить уже с четким знанием того, что подходит именно вашему организму.
Подготовила
Дарья Иванова
Комментарий от шеф-повара ресторана evo Александра Кириенко: Конечно, лучше всего после тренировки прийти к нам в ресторан и, пообщавшись со мной, подобрать оптимальный для вас вариант персонального меню. Индивидуально подобранная программа может дать больше, чем общие рекомендации. Но в целом, после тренировки я бы посоветовал начать со свежевыжатого сока. Суп с креветками и белыми грибами на кокосовом молоке – отличное продолжение. Ростбиф из говядины станет великолепным главным блюдом в такой ситуации.
evo LIFE
n2(6)
02-2013
11
Wellness-World
Побег для двоих: не видеть Париж Четыре минуты. Именно столько, согласно неутешительной статистике, проводит наедине семейная пара каждый день. Не только-только встретившиеся двое, конечно. Речь идет о крепком многолетнем союзе – уже, возможно, с детьми, с нотками рутины. Эта привычность становится ловушкой, попасть в которую рискует каждый. А ведь отношения – одна из основ гармонии. Именно общение с близкими способно наполнить жизнь особенно яркими красками. Для этого нужно в первую очередь избавиться от рутинности и получить новые сильные эмоции – вместе. Одним из лучших способов достижения этой цели может стать совместное путешествие. Неофициальный титул «самого романтичного города Земли» давно достался Парижу. Однако не все способны почувствовать романтику на переполненных туристами улицах и в очередях к Эйфелевой башне. У каждой пары свои интересы, которые когда-то свели двух людей вместе. Теперь эти интересы способны помочь чувствам вспыхнуть с новой силой.
Европы – опыт более «солидный» и насыщенный. Берега реки открывают все новые пейзажи, один прекрасней другого. Короткие остановки позволяют насладиться вином из виноделен, построенных сотни лет назад, и национальной кухней. К тому же, на круизных кораблях организовываются романтические вечера, позволяющие получить от путешествия особое удовольствие.
Классическая романтика Время наедине. Ужин при свечах. Благородное вино в бокале. Наблюдение за ярким звездным небом по ночам. Медленная музыка и кружащиеся в танце пары. Это та романтика, которая считается классикой, и от этого приобретает особый шарм. А почувствовать эту атмосферу сполна можно во время круиза по Рейну. Если морской круиз наполнен легкостью и беззаботностью лета, то путешествие по одной из ключевых артерий
evo LIFE
n2(6)
02-2013
12
Круиз по Рейну выгодно отличается именно своим разнообразием. Это идеальное сочетание красоты природы и очарования традиций.
Wellness-Beauty
Тихая провинция Европейские столицы давно стали «магнитами» для туристов. Провинциальные маршруты пока не столь популярны, но это не значит, что интереса они не представляют! При слове «провинция» невольно создается образ тихой деревушки, присыпанной снегом и потерянной в лесах. Известна она разве что местным жителям и GPSнавигатору. По факту же, даже столица провинциальных регионов остается провинцией. Поэтому одним из вариантов романтического путешествия может стать совместное исследование незнакомого города. Например, испанской Картахены. Она не так популярна, как Мадрид или Барселона, но не менее привлекательна. Устроившийся на берегу моря город известен уже тысячи лет. Для римлян он был стратегически важным портом, отсюда - множество достопримечательностей времен империи, начиная с великолепно сохранившегося амфитеатра. Вдвоем можно подняться в замок на холме. Сама величественная постройка поддалась времени и превратилась в руины, однако это не омрачит прогулку через роскошный парк и возможность взглянуть на панораму города сверху. Еще один уютный уголок Картахены – Мар Менор («Маленькое море»). Это самое большое соленое озеро Европы, уединенность берегов которого давно привлекает влюбленных со всего мира.
К тому же, в Индии немало возможностей отдыха именно для двоих. Совместное путешествие в джунгли. Катание на слонах. Посещение древних храмов и дворцов, в том числе и Тадж-Махала, ставшего одним из самых важных символов любви. Все это сближает, но уже по-новому, укрепляя даже многолетний союз.
Что наша жизнь – игра Есть пары, которым не хочется тихой романтики. Для них существуют горнолыжные курорты, базы экстремального отдыха и – казино! Казино бывают разными, и выбирать их следует с ориентировкой на собственные ожидания. Казино Лас-Вегаса – это море света, звука, постоянное шоу. Американские казино демократичны и открыты практически для всех. Игорный бизнес неразрывно связан с постоянными развлечениями (танцами, выступлениями фокусников, даже стриптизом) и непрекращающимся карнавалом.
Волшебный Восток Если в Европу можно съездить на пару дней, то путешествие на Восток требует больших сроков. И не только из-за географической отдаленности. Просто Восток – это отдельный мир, который порой помогает лучше узнать себя и окружающих. Зимой особенно заманчива Индия, не зря когда-то названная «Жемчужиной Британской короны». С покрытых снегом улиц самолет перенесет вас в лето, на жаркое солнце, к теплым волнам океана. Уже этот контраст станет ярким впечатлением, способным побороть любую депрессию.
Казино Макао – это ярмарка восточных чудес. Каждый игорный дом стремится внести нечто оригинальное в свой дизайн, приманивая новых туристов. Попав в такое казино, можно почувствовать себя обитателем музыкальной шкатулки: шоу устраивают не артисты, а само здание. Казино Монако – это своеобразная элита. Моду на визиты в Монте-Карло в свое время задала сама Грейс Келли, ставшая принцессой крохотной европейской страны. Монако до сих пор остается вариантом «аристократического» отдыха – и прекрасным местом уединения.
Подготовила
Влада Соболева
Если времени на путешествия нет, зачарованный круг «четырех минут наедине» можно разбить в wellnessресторане evo! Вечер в уютной обстановке, изысканное меню, благородные вина со всего мира – все это поможет насладиться каждым мгновением в компании друг друга!
evo LIFE
n2(6)
02-2013
13