МОЙ ГОД С evo: поздравления от членов клуба! Друзья! Настал и новый год! Забудьте старые печали, И скорби дни, и дни забот, И все, чем радость убивали; Но не забудьте ясных дней, Забав, веселий легкокрылых, Златых часов, для сердца милых, И старых, искренних друзей. 3 ГЛАВЫ НОВОГОДНЕЙ СКАЗКИ
Живите новым в новый год, Покиньте старые мечтанья И все, что счастья не дает, А лишь одни родит желанья! По-прежнему в год новый сей Любите муз и песен сладость, Любите шутки, игры, радость И старых, искренних друзей Дмитрий Владимирович Веневитинов
РОЖДЕСТВЕНСКОЕ ПОЛЕНО: волшебный десерт
ВЕЛНЕС-ГОРОСКОП 2016
УРОК ЭМОЦИЙ В ДВИЖЕНИИ: парные танцы в evo
№12 (20), декабрь 2015 г.
WELLNESS PHILOSOPHY «Все на борт Рождества», Томас Кинкейд
Дорогие друзья! Приближается самый яркий, искристый и радостный праздник года, полный надежд и ожиданий! Это отличное время встретиться с друзьями, насладиться общением с семьей, а главное, подумать о собственном прошлом и будущем. Это я и предлагаю сделать сегодня. С праздником, друзья! Будьте счастливы, любите и наслаждайтесь каждой минутой! Светлана Чиж Директор evo wellness club
2
Каждый человек хочет счастья. Простого, тихого, теплого. Мы ищем его в людях, событиях, мы каждый день кого-то ждем и по кому-то скучаем в надежде, что вот-вот и будет то самое счастье... Но как часто в поиске мы забываем заглянуть в себя и понять, что же делает нас счастливыми. Мне кажется, что счастье совсем в другом, совсем не там мы его ищем и совсем не надо его ждать. Счастье, это то, что у нас внутри. Это наша душа, способная чувствовать и понимать. Если у человека есть сердце, способное болеть за другого человека, сопереживать, любить и быть милосердным, разве это не счастье? Разве не счастье помочь близкому человеку преодолеть трудности и увидеть его искреннюю улыбку или сказать маме, что вы её очень любите, и увидеть слезу на её щеке. Счастье — это добро, добро, которое вы излучаете и несете в этот мир. Дарите свои положительные эмоции, свою улыбку, себя, и вы почувствуете счастье. Оно возникнет внутри вас как огонек, который с каждым днем будет все ярче и ярче, пока не превратится в тот самый свет, который будет греть вас всегда.
WELLNESS PERSONA
МОЙ ГОД С evo Мы рады поздравить всех наших читателей с наступающими праздниками! И для нас большая честь предоставить членам клуба возможность поздравить своих родных и близких!
Газета evolife особенно благодарит всех, кто помогал делать номера в этом году — своими яркими снимками, удивительными талантами, увлекательными интервью! Вера Прядко, Мария Колояни, Анна Яковцева, Инна Карпович, Тео и Ольга Рыжикова, Александр Ярославцев, Екатерина Коба украсили страницы своими фотографиями и рассказами. Александра Виторская и Татьяна Курбат создали для газеты необычные, интересные статьи. Полина Золотухина и красавица Дарья, Татьяна Сулимова и обаятельная Даша, Екатерина Лагунова и очаровательная Ангелина выступили бесподобными моделями на фотосессии мам и дочек! Спасибо, что были с нами весь год! Напоминаем, что каждый член клуба может появиться на страницах evolife — рассказать о своем спортивном опыте, поделиться впечатлениями, принять участие в фотосессии, продемонстрировать свои таланты и увлечения, связанные с велнесом, поздравить родных и близких с любыми праздниками. Для этого вы в любой момент можете обратиться к специалистам по работе с клиентами! С НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ!
3
WELLNESS CLUB
3 ГЛАВЫ НОВОГОДНЕЙ СКАЗКИ
Апрель
— продолжилась серия встреч клуба интеллектуального общения «Человек из Кемерово». За минувший год гостями evo стали такие удивительные люди, как кандидат психологических наук Игорь Погодин, маммолог-онколог Леонид Алексеевич Путырский, доцент Белорусского государственного университета культуры и искусств, преподаватель мастерства актера, сценической речи, риторики, этикета Дина Георгиевна Тытюк, известный художник Грегор Данелян, ректор Бизнес-школы EMAS Андрей Коляда, писательница и радиоведущая Татьяна Сулимова. И новый год наверняка подарит еще больше необычных бесед!
В декабрьские дни многие часто вспоминают события минувшего года и с предвкушением смотрят в будущее. Мы рады тому, что для вас этот год прошел вместе с клубом evo — и надеемся, что это станет доброй традицией в будущем. А сегодня, подводя итоги года, посмотрим, чем радовал клуб evo в 2015 году, какими возможностями еще можно успеть воспользоваться до Нового года и что ждет нас в будущем.
ГЛАВА 1. НОВОГОДНЕЕ ВЧЕРА. 12 месяцев пролетели незаметно, и многие перемены, произошедшие за это время, уже стали привычными. И тем не менее, все это подарил нам 2015 год.
Февраль
— мы впервые заговорили об аюрведе, и это удивительное сокровище Востока за год стало ближе и понятнее. Аюрведические консультации, специальное меню, а вскоре и некоторые аюрведические программы — все это доступно каждому нашему гостю!
Январь
— порадовал обновленной велнес-консультацией. Теперь следить за здоровьем и подбирать оптимальные нагрузки стало проще, многие гости убедились в этом, за считанные месяцы добившись поставленных целей.
4
Март
— в ресторане evo была введена бонусная программа, воспользоваться которой вы можете и сегодня! Вскоре ресторан был удостоен престижной премии Golden Chef в номинации «Лучшее заведение при оздоровительном комплексе».
Май
— фитобар порадовал истинных ценителей кофе, дополнив кофейную карту лучшими сортами. В ресторане тем временем было введено новое меню, связанное с аюрведической консультацией по питанию. В термальном комплексе популярные блогеры оценили замечательную возможность проведения девичника — идеальную программу для дружных компаний. А главное, в клубе прошел Весенний раут меценатов, на котором были собраны средства для помощи детям, страдающим ДЦП.
Июнь
— клуб evo продемонстрировал, что здесь есть все, что нужно для идеальной свадьбы: от подготовки жениха и невесты в салоне красоты до стильного торжества в ресторане и оптимальных вариантов подарков молодым.
WELLNESS CLUB
ГЛАВА 2. НОВОГОДНЕЕ СЕГОДНЯ.
Октябрь
Июль
— студия TRX стала пополнением среди вариантов студий, доступных в evo. Студия — это золотая середина между персональной тренировкой и групповым занятием. В ней собирается небольшое количество участников, что позволяет тренеру уделить внимание каждому, а тренирующимся — овладеть даже сложными на первый взгляд направлениями. Количество студий в evo будет только увеличиваться!
Август
— в салоне красоты evo введено специальное детское СПА-меню. В нем собраны программы, разработанные для самых маленьких наших гостей. Мастера клуба умеют найти подход к каждому малышу, поэтому процедуры маникюра, массажа, плетения и другие превращаются в увлекательную игру и приятные впечатления!
— велнес-консультанты evo создали специальную программу «Логистика питания». С ее помощью каждый гость клуба может добиться любых целей — похудения, набора мышечной массы, общего улучшения самочувствия. Термальный комплекс, готовясь к зиме, ввел новые цены, давая возможность согреться уютным теплом галереи саун!
Ноябрь
— салон красоты сделал настоящий подарок истинным джентльменам, создав мужское СПА-меню! Каждая из этих услуг была разработана специально для представителей сильной половины человечества. Мужское СПА-меню обеспечивает идеальные условия для ухода, отдыха и удовольствия.
2015 год продолжается до двенадцатого удара часов, а значит, многое еще можно успеть! Например, воспользоваться одной из партнерских программ, которые подарил своим гостям клуб evo. Они включают: »» скидку 10% в ресторане французской и авторской кухни «La Crête d’Or»! Для получения скидки достаточно лишь предъявить в ресторане клубную карту evo. «La Crête d’Or» — это классические блюда и нестандартный подход, лучшие ингредиенты и благородные вина, изысканные десерты и неповторимая атмосфера маленькой Франции в сердце Минска! »» скидку 10% в мультибрендовом бутике мужской одежды «Milan Boutique». Это стильный выбор настоящих мужчин, премиальный уровень и индивидуальный подход к каждому клиенту; »» скидку 10% на обучение в яхтенной школе Beneteau у мастеров международного уровня; »» скидку 10% в школе изучения иностранных языков Streamline, одной из лучших школ Минска. Успейте воспользоваться всеми преимуществами партнерских программ до 31.12.2015! Также внутри клуба вас ждет бонусная программа ресторана. При оплате каждого чека 5% от указанной в нем суммы заносится на бонусную карту гостя. Этими бонусам можно оплатить до 90% суммы последующих заказов! Напоминаем, что 01.01.2016 бонусы обнуляются и их накопление начинается с начала, поэтому декабрь 2015 — отличное время воспользоваться своими бонусами! Вы еще успеете записаться в одну из действующих студий — аэройоги, TRX, цигуна и другие, чтобы в новый год войти с новыми впечатлениями!
ГЛАВА 3. НОВОГОДНЕЕ ЗАВТРА.
Декабрь
Сентябрь
— мы были рады продемонстрировать, что evo — лучшее место для семейного времени! Очаровательные мамы и дочки помогли оценить мастерство стилистов из салона красоты, способных создать идеальный образ для любой ситуации. В этом же месяце стены клуба обрели новый облик благодаря оригинальным работам известного фотографа Полины Рябцевой.
— мы с радостью и гордостью отмечаем, что за минувший год членов клуба стало больше, многие начали ходить сюда всей семьей! Велнес-консультанты подчеркивают, что программы принесли заметный результат. А значит, настало время ставить новые цели — и двигаться только вперед! Если вы хотите стать героем нашей газеты в наступающем году, рассказать о своем опыте посещения клуба, поделиться своими интересами, принять участие в фотосессиях и внести свои предложения, обращайтесь к специалистам по работе с клиентами!
Клуб evo постоянно развивается, подготавливая для своих гостей новые сюрпризы и уникальные предложения. Будут введены новые программы СПА — знакомая всем классика и экзотические направления. Продолжится развитие линейки фитнес-направлений — членов клуба ждут новые индивидуальные тренировки и студии. Вас ждет продолжение встреч клуба интеллектуального общения «Человек из Кемерово», а также другие яркие события, праздники, розыгрыши и благотворительные акции. С evo 2016 год будет особенным — полным новых приятных впечатлений!
5
WELLNESS MENU
РОЖДЕСТВЕНСКОЕ ПОЛЕНО: волшебный десерт
Рождественское полено — одна из самых любимых сладостей на традиционных зимних торжествах. Этот десерт был создан во Франции и быстро распространился в других странах. Считается, что сладкое рождественское полено — это кулинарное продолжение святочного полена, еще одной популярной традиции.
ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: »» »» »» »»
Растительное масло (для смазывания противня) 150 гр. коричневого сахара 6 крупных яиц 250 гр. темного шоколада (обязательно хорошего качества) »» Сахарная пудра, для украшения
Для начинки: »» Взбитые сливки. При желании в классический рецепт добавляют малину или корицу. семена кумина (зира) — 2 ч.л.
Для крема: »» »» »» »»
125 гр. сливочного масла 225 гр. сахарной пудры 25 гр. натурального какао порошка 1 ст.л. молока
В современном мире, где очаг есть далеко не в каждом доме, традиция переродилась в зажигание свечей. Роль святочного полена выполняла особая большая свеча — таких в европейских странах в канун Рождества в избытке. От святочного «полена» зажигались все остальные свечи, причем делать это полагалось самому младшему члену семьи. После этого все другие источники света выключались, и на пламя свечей семья загадывала желания. Ну а сладкое рождественское полено делало праздник особенно уютным и вкусным — свою популярность оно сохранило до сих пор. Этот бисквитный десерт оформляется в виде полена с помощью шоколадного крема и формирования внутренних слоев под круги на срезе дерева. В нашей стране это блюдо пока не настолько популярно, хотя его несложно приготовить самостоятельно.
К
огда-то давно, еще в языческие времена, древние кельты в день зимнего солнцестояния бросали в домашний очаг единственное большое полено. Оно должно было гореть непрерывно, и считалось, что доставать эти угли из очага ни в коем случае нельзя. Они защищали дом от неудач целый год, а перед следующим солнцестоянием угли доставали, растирали в пепел и рассеивали над полями. Существовало убеждение, что так призывается богатый урожай. Традиция эта мягко перетекла в христианские праздники. Святочное полено зажигали на Рождество и не гасили до самого утра. Вся семья собиралась у огня, детям рассказывали истории, взрослые играли. Как правило, зажженное полено не тушили и не зажигали снова, позволяя ему сгореть дотла, унося с собой все печали и тревоги.
6
WELLNESS MENU
РЕЦЕПТ:
Если же попробовать рождественское полено очень хочется, а времени и энтузиазма на его приготовление совсем нет — добро пожаловать во французскую кофейню «Золотой гребешок», расположенную по адресу ул.Ленина, 3! Здесь этот десерт готовят по классическому французскому рецепту, и сладкий дух Рождества ждет всех желающих!
1. Для начала подготовим противень для выпечки: возьмем форму размером примерно 20 на 30 см, накроем пекарской бумагой, смажем маслом (некоторая бумага дополнительного масла не требует). 2. Взбиваем желтки и сахар до густой однородной смеси. Растапливаем шоколад с 4 столовыми ложками питьевой воды на водяной бане, смешиваем с желтками. 3. Взбиваем белки до густой массы. Одну ложку взбитых белков замешиваем в шоколад, потом осторожно вмешиваем остальное, медленно вливая в миску, чтобы белки сохранили воздушность. Готовое «тесто» выливаем в форму для выпечки. 4. Выпекаем основу для рулета в духовке, разогретой до 200С, 12-14 минут. Тесто не должно затвердеть, достаточно, чтобы оно чуть приподнялось и покрылось тонкой корочкой. Оставляем корж остывать в форме для выпечки. 5. Накрываем стол бумагой для выпечки и одним быстрым движением переворачиваем форму для выпечки так, чтобы корж остался на столе. Убираем сверху лишнюю бумагу (ту, что была в форме для выпечки). 6. Смазываем корж взбитыми сливками, при желании добавляя малину. С помощью бумаги для выпечки формируем рулет, перекладываем его на блюдо. 7. Для крема растапливаем сливочное масло и смешиваем его с другими ингредиентами. Смазываем получившийся рулет, формируя вилкой рисунок коры, украшаем сахарной пудрой, имитирующей снег. Даем крему застыть в холодильнике — и рождественское полено готово к подаче! В разных странах его украшают марципаном, зефиром и шоколадными фигурками.
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ БРАНЧ — СЕМЕЙНОЕ ВРЕМЯ!
Бранч — слово, которое становится нам все более привычным, хотя все еще кажется новинкой. А между тем традиция бранчей появилась еще в XIX веке. Это идеальный способ отпраздновать Рождество всей семьей!
Для праздничного дня бранч просто идеален. Это прием пищи, который по времени растягивается от позднего завтрака до обеда. В прошлом в рождественский день, когда не нужно никуда спешить, вся семья готовилась к завтраку, выбирала наряды, обменивалась подарками. А когда все поздравления прозвучали, можно было садиться за стол! Благодаря этому бранч стал ассоциироваться с выходными и праздниками. В Европе его преимущественно подают по субботам и воскресениям, на свадьбы, и в такие значимые праздники, как Пасха, день Святого Валентина, День Матери и, конечно же, Рождество.
Бранч выделяется не только временем, когда он подается, но и формой подачи. Чаще всего это шведский стол. Но в последнее время многие рестораны, стремясь удивить клиентов, готовят для бранча специальное меню. Например, в китайских ресторанах бранчи все чаще подают в формате дяньсинь — в виде большого выбора легких блюд к чаю, от десертов до морепродуктов. Европейская кухня в этом плане более консервативна. Здесь среди самых популярных для бранча блюд можно выделить булочки-роллы с кремом и корицей, маффины с начинкой (в том числе и несладкой), вафли,
пироги, яичницу с беконом, картофель, омлет, запеченные яйца, сэндвичи, булочки — словом, каждый здесь найдет то, что ему по вкусу! Бранч — отличное время собраться всей семьей. Это не бурное празднование, а время поделиться впечатлениями, провести время с близкими, сделать паузу в напряженном ритме и почувствовать, что по-настоящему важно в жизни. Рождество — отличный повод для этого!
7
WELLNESS BEAUTY
ВЕЛНЕС-ГОРОСКОП 2016
Гороскопы — удивительное явление. Строгой науке они не подчиняются, однако психологами было доказано, что гороскопы действительно могут повлиять на жизнь людей. Чаще всего это связывают с психосоматикой — но ведь не зря будущее по звездам угадывают уже много веков! Поэтому сегодня поговорим о велнес-гороскопе: гороскопе здоровья, благополучия, а еще — отличных подарков к празднику!
8
ОВЕН
ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ
РАК
Под покровительством Юпитера Овен сможет наслаждаться крепким здоровьем весь год. В первые месяцы поток энергии будет только нарастать, чтобы к лету достигнуть своего пика и отразиться на всех сферах жизни, в первую очередь — карьере. Для Овна очень важно давать этой энергии здоровый выход, не поддаваясь соблазну частых вечеринок или излишнего трудоголизма. К тому же, этому огненному знаку стоит уделять особое внимание контролю эмоций и страстей.
Физическое здоровье Тельца в этом году будет радовать, но может возникнуть внутреннее недовольство собой, эмоциональный конфликт. На этом фоне очень важно сохранять оптимизм, не поддаваться стрессу и уметь грамотно отдыхать. Последнее часто дается Тельцу нелегко. В новом году могут возникнуть конфликты с семьей или на работе, но при грамотном контроле собственных эмоций и реакций, Телец выйдет из них с честью — а иногда и с прибылью.
При отсутствии проблем со здоровьем как таковых, в первую половину года Близнецы рискуют столкнуться с переутомлением и стрессом. В этот период очень важно регулярно отдыхать, найти увлечение, не отпускать чувство внутренней гармонии. И тогда с июля начнется энергетический подъем, который в сочетании с фирменным шармом Близнецов поможет добиться потрясающих результатов. Этот год — идеальное время для завершения долгосрочных проектов и формирования новых привычек.
Обилие энергии, которым 2016 год балует Рака, не должно ослеплять. Это отличный ресурс для достижения важных целей, однако для Рака очень важно не упускать из внимания собственное здоровье. Только тогда удастся избежать серьезных проблем и весь год наслаждаться триумфом. К середине года возможны сложные и неоднозначные ситуации. Преодолеть их с честью поможет внутреннее спокойствие, которое достигается через любые новые впечатления.
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: аэробика »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: клубная карта Classic »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: клубная карта Gold
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: аэройога »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: массажная программа для тела «Стандарт» »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: парение в термальном комплексе «Для сильных духом»
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: цигун »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: массажная программа для лица «ТОФФА-уход» »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: программа для тела «Винное обертывание»
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: TRX »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: велнес-консультация по аюрведе »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: гостевой визит в клуб
WELLNESS BEAUTY
ЛЕВ
ДЕВА
ВЕСЫ
СКОРПИОН
Год засыплет Льва новыми возможностями, идеями и перспективами. Первые месяцы 2016 могут начаться с чувством утомления и даже подавленности. Но по мере приближения лета энергия будет нарастать, и вторая половина года предстанет в ином свете. Поэтому Льву нужно беречь себя, уделяя особое внимание нервной системе и пищеварению, и ни в коем случае не поддаваться унынию. При жизнерадостном подходе новые перспективы вознаградят Льва даже больше, чем он мог ожидать.
Деву ждет год самопознания и творчества. Через новые идеи удастся достигнуть личностного роста, получить ценные знания и способности. Чтобы здоровье не волновало весь год, повышенное внимание следует уделять тренировке сердечно-сосудистой системы и здоровому питанию. Склонность Девы к трудоголизму может привести к стрессу, поэтому очень важно время от времени баловать себя и давать себе право на полноценный отдых.
Этот год может стать основой для долгосрочного будущего Весов. Поэтому важные решения стоит принимать осторожно. При этом исчезнут проблемы, которые беспокоили раньше. Может возникнуть риск для здоровья, сначала показавшийся серьезным, но при оптимистичном подходе ситуация разрешится к лучшему. Ключ к успеху для Весов — контроль своего ментального и эмоционального состояния. Важно беречь нервную систему, научиться расслабляться и не отказываться от отпуска в середине года.
Первая половина года будет радовать Скорпиона крепким здоровьем, и невольно возникнет риск отказаться от спорта и не следить за диетой. Но при таком подходе запас энергии иссякнет уже к июню. Поэтому для Скорпиона важно находить время для комфортных тренировок и не перегружать свой рацион углеводами. Особый успех 2016 год сулит в личной жизни. На этом фоне, может возникнуть нехватка энергии для работы, но Скорпион, с его глубокими аналитическими способностями, справится.
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: все кардио-программы »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: профессиональный эстетический уход для лица Bio-Pure »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: визит в ресторан
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: йога »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: программа для тела в термальном комплексе «Виноградное мини-обертывание» »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: клубная карта VIP
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: аэропилатес »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: массажная программа для тела «Relax» »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: велнес-консультация «Логистика питания»
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: аквааэробика »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: гостевой визит Gold Visit »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: клубная карта Platinum
СТРЕЛЕЦ
КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ
РЫБЫ
Год будет наполнен переменами, которые дадут Стрельцу повод гордиться собой. При этом обилие событий и действий может отнять слишком много энергии, особенно в первые месяцы года. При таком обилии перспектив велик соблазн взяться за все сразу, но для Стрельца очень важно планировать свое время и организовывать себе полноценный отдых. Только так удастся избежать серьезных проблем со здоровьем. Очень важно выбрать вариант тренировок и отдыха, которые будут и полезны, и действительно интересны Стрельцу.
2016 год — идеальное время для Козерога отбросить эмоциональный багаж и выйти из зоны комфорта. Тогда получится осуществить планы, на которые раньше не хватало то времени, то смелости. Физическое здоровье подводить не будет, а вот эмоциональное равновесие может истощиться. Чтобы избежать этого, нужно себя баловать, а также подбирать занятия, которые действительно увлекают и помогают раскрыться. Особое внимание следует уделять творчеству.
Водолея ждет год контрастов, в котором гармонию нужно сочетать со здоровой агрессией, релаксацию — с повышенными нагрузками. Такие «американские горки» могут привести к эмоциональному и физическому истощению. В этот период поможет поездка в другую страну, а также детокс-диета. Чтобы не поддаваться стрессу, Водолею рекомендуется по максимуму контролировать и нагрузки (пусть они приходят от спорта), и отдых, а не ждать милости от судьбы.
Рыб ждет очень успешный год, если они не будут пренебрегать даже теми возможностями, которые на первый взгляд кажутся незначительными. Здоровье не подведет, достаточно лишь вовремя позволять себе отдых. Во второй половине года ждут положительные эмоциональные потрясения, которые хорошо скажутся на самочувствии. Рыбы сделают себе подарок, тренируя выносливость, эмоциональную выдержку и умение медитировать.
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: танцы »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: ЭКО-восстановление и СПА для волос от O’Right »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: мужской маникюр
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: силовые тренировки »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: клубная карта Gold »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: клубная карта Morning
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: пилатес »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: обертывание для тела «Шоколадный десерт “Горячий шоколад с корицей”» »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: велнес-консультация
»» СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ГОДА: плавание »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕЕ: тонизирующая СПА-программа для тела «Сладкий апельсин» »» ПОДАРОК ДЛЯ НЕГО: подарочный сертификат
9
WELLNESS CONSULTANT
УРОК ЭМОЦИЙ В ДВИЖЕНИИ: парные танцы в evo
Танец — удивительное явление. Некоторые эмоции мы учимся передавать за счет условных жестов — хлопков в ладоши, свиста, кивка одобрения. Но с танцами все иначе. Они появились задолго до того, как речь зашла о цивилизациях — и стали символом всей палитры чувств, которую невозможно передать словами.
СТАНЦЕВАТЬ ГЕРКУЛЕСА Сначала танец стал способом выражения эмоций, переполнявших людей. Хотелось радоваться, грустить, даже выражать ярость, но риторика тогда была не в почете. И люди поддавались движениям, почти инстинктивным, связывали их с музыкой. Танец стал способом общения: вроде как движения были импровизированными, иногда — показанными впервые, но их суть каждый человек распознавал интуитивно. Сначала основным посланием танца были чувства и настроения. Позже вожди и жрецы заметили, что танец — это тоже язык, и порой более понятный, чем слова, а еще — мистический. Танцы стали использоваться для общения с богами, рассказов о жизни правителей и даже, как показывают рисунки на одной из египетских усыпальниц, в попытке имитировать движение небесных тел. В Греции и Риме пошли еще дальше, и танец стал неотъемлемой частью театральных постановок. Актерам нужно было придумывать способы станцевать похождения Геркулеса, битву Зевса с Титанами, грустную историю Ио.
Это не значит, что танцевали только люди просвещенные. Напротив, в античности танцы представляли собой повсеместное явление. Только среди большинства людей и цели были попроще — выразить радость или любовь, восхвалить богов или даже использовать танец как способ соблазнения.
10
В этом отношении, особое внимание стоит уделить парным танцам. Их долгое время не было: даже в соблазнении танцовщицы двигались сами по себе, без партнера. В Античности, а потом и в Средневековье, массовые танцы были нехитрыми: кто как умел, тот так и двигался. Любое объединение в пары было поначалу временным и импульсивным. Более сложную и условную форму танцы получили в Ренессанс. Развитие торговли, благосостояния, технологий, а главное, внимание к искусству способствовали этому. На уличных праздниках танец сохранял форму хаотичной импровизации, но в бальных залах танцы получали строго определенный набор движений, а главное, названия. Значительную поддержку танцу оказала британская королева Елизавета. При ее правлении танец намеренно популяризировался среди знати, в Англию приезжали ведущие европейские мастера, где им обеспечивалась полная поддержка. Тогда же активно заговорили о том, что танец очень полезен для здоровья. Без парных танцев теперь не обходилось ни одно светское торжество. Сложно было найти дворянина, не умевшего, скажем, вальсировать. Особенно после того, как усилиями Иоганна Штрауса вальс обрел огромную популярность на всем континенте. И все же большинство современных парных танцев
захватили мир в ХХ веке. Полька, танго, сальса, свинг, румба, фламенко — все они существовали в элементах народных танцев, а теперь начали оформляться в полноценные направления. Меньше чем за век культура танца получила полноценное изложение своих многовековых традиций. Причин здесь много. Сошел на нет строгий религиозный контроль, который в Средневековье не приветствовал яркое выражение любви, страсти и удовольствия. К тому же, женщинам наконец было позволено одеваться так же свободно, как и мужчинам, а не носить многокилограммовые платья и узкие корсеты. Следовательно, появилась легкость движений и гибкость, столь необходимые в танцах. А главное, пришла уверенность, с которой, собственно, и начинались танцы еще в доисторическую эпоху — уверенность в том, что эмоции можно и нужно выражать через движение.
КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ? Парные танцы восхищают и вместе с тем отпугивают многих. Восхищают своей красотой, воздушностью и элегантностью. Отпугивают — тем, что кажутся очень сложными. Многие боятся, что если раньше никогда не занимались танцами, то и теперь обречены на неловкое переминание на танцполе. Но при этом изучить танцы при правильном руководстве достаточно легко — и доступно всем по вполне объективным причинам. Во-первых, многие движения используются в разных направлениях танцев. Зная, как выполняется движение, можно повторить его и в классическом танце, и в импровизации. Во-вторых, большинство парных танцев состоит из небольшого и не слишком сложного набора движений. Многие из этих танцев рождались на уличных карнавалах и фестивалях, простота — их важная черта. В-третьих, если простых движений недостаточно, то можно выучить дополнительные, и добавлять их по желанию. Базовое обучение позволяет двигаться
WELLNESS CONSULTANT
ПРЕИМУЩЕСТВА ТАНЦЕВ Любое групповое спортивное направление полезно для здоровья. Но танцы все-таки занимают особую нишу благодаря обилию преимуществ: »» танцы — отличный способ улучшить состояние мышц и сохранить здоровые кости, не рискуя суставами, что делает их доступными для всех возрастов; »» на танцах прорабатываются несколько групп мышц сразу, это комплексная тренировка; »» на танцах быстро сгорают калории, что позволяет привести вес в норму;
от простого к сложному. После овладения простыми танцами появляется уверенность, исчезает ощущение того, что ничего не получится. Танцы, в отличие от многих направлений, не просто позволяют держать себя в форме, они еще и практически полезны в повседневной жизни. Любой праздник,
торжественный прием, важное для семьи событие могут статьи поводом для танцев. К тому же, кто владеет парными танцами, тот и в одиночной импровизации чувствует себя уверенней. Важно и то, что занятия танцами проявляют себя в осанке, походке, координации движений и чувстве легкости. »» занятия танцами, даже сложными, на любительском уровне не требуют тренировки отдельной группы мышц, а значит, танцы формируют естественный, красивый силуэт у мужчин и женщин; »» тренированность, обеспеченная танцами, дарит силу, выдержку, улучшает работу всего организма, укрепляет иммунную систему; »» помимо физической тренировки, танцы, как парные, так и одиночные, учат социальным навыкам — общению, взаимодействию, умению легко знакомиться с людьми; »» благодаря физическим нагрузкам и положительному эмоциональному заряду танцы становятся отличным способом реабилитации после травм; Леонид Апранич — кандидат в мастера спорта по бальным танцам, член национальной сборной, бронзовый призер чемпионата Польши, победитель и призер международных рейтинговых соревнований по бальным танцам, участник международных мастер-классов по современным танцевальным направлениям.
Успеть к новогоднему балу В evo занятия танцами проходят под руководством опытных тренеров — Валерии Рымаревой и Леонида Апранича. Валерия Рымарева — мастер спорта, член национальной сборной по спортивным бальным танцам, трехкратная чемпионка Республики Беларусь и полуфиналистка Кубка Мира по спортивно-бальным танцам.
Валерия и Леонид преподают все самые популярные направления танцев — одиночных и бальных. Групповые занятия под руководством каждого из этих тренеров проходят ярко и динамично, а индивидуальные тренировки позволят овладеть искусством танца уже к Новому году. Важно помнить, что в evo можно не только обучиться танцам, но и заказать постановку индивидуального танцевального номера. Эту возможность уже по достоинству оценили многие молодожены, для которых красивый первый танец стал главным украшением первого семейного торжества!
»» гибкость — замечательный бонус от занятий танцами. Доказано, что у людей, танцующих регулярно, сводится к минимуму риск развития остеопороза; »» танцы развивают ориентацию в пространстве, чувство баланса и боковое зрение; »» благодаря необходимости запоминать движения и ритмы, танцы положительно сказываются на умственной деятельности и памяти в любом возрасте; »» по мнению многих ученых, танцы снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы; »» занятия танцами помогают бороться со стрессом, переутомлением и укрепляют нервную систему.
ТАНЕЦ — ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ НАСТОЯЩЕГО МОМЕНТА И ПОЛЬЗА ДЛЯ БУДУЩЕГО! Фотограф — Алла Шилец Инструкторы на фото — Валерия Рымарева и Леонид Апранич Модели на фото (члены клуба) — Ричард Ла Руина и Екатерина Мисевец-Клювер
11
WELLNESS MENU
12
evo wellness club г. Минск, ул. М.Богдановича, 155В тел: 7000 (vel, mtc, life) www.evo-club.by