Conoce los beneficios de la fisioterapia y consiéntete

Cuando duele una articulación o músculo, la mayoría de las personas buscan un analgésico. Pero los medicamentos a veces sólo esconden el dolor y no solucionan la verdadera causa. Es ahí donde un fisioterapeuta puede entrar en acción.

“A través de ejercicios guiados y una educación de cómo tu cuerpo debe moverse, el fisioterapeuta ayuda a lograr mejoras duraderas en tu movilidad y fuerza,” dice el Dr. Corbin Hedt, fisioterapeuta especializado en ortopedia y medicina del deporte del Hospital Houston Methodist. Esto puede ayudar a aliviar dolores musculares y articulares causados por un uso excesivo o inadecuado.

Hombros, espalda, cadera y rodilla son los grandes grupos de músculos que se usan más y, por lo tanto, son los más propensos a las lesiones, por ello siempre debemos hacer calentamiento y estiramientos, y recurrir al especialista ante cualquier molestia.

Conoce y ten en cuenta estas 5 razones por las que debes acudir al fisioterapeuta:

1. El dolor muscular o articular limita tu actividad

El dolor no sólo impide estar activo, también conduce al uso indebido o exceso de trabajo de otros músculos, a medida que modificas ciertos movimientos para evitar el dolor, potencialmente estás causando nuevos problemas en otros sitios.

2. El dolor no se va

Existe el remedio casero que consiste en reposar, enfriar, comprimir y elevar para aliviar el dolor muscular o articular. Pero si lo has hecho y el dolor persiste, es tiempo de pedir ayuda. La mayoría de los casos de tendinitis y tensión muscular son tratados eficazmente con la fisioterapia.

3. Estás list@ para volver al ejercicio después de una gran lesión

La fisioterapia puede ayudarte a rehabilitar el área lesionada para que recupere todo su potencial, reforzándola de manera efectiva; detectando signos de mal uso temprano, antes de que se conviertan en un hábito.

4. Para reducir el riesgo de dolores y molestias en el futuro

Muchos piensan que el dolor de las articulaciones son el resultado inevitable de la edad, que es el desgaste natural que ocurre con el tiempo, lo cual no siempre es cierto. Ante cualquier afección, lo mejor es la prevención, que se traduce en lograr un impacto en la salud al intervenir en los patrones de movimiento de las personas antes de que surjan los problemas crónicos.

5. Necesitas a un experto que valore tu forma o habilidad motriz

Cuando se trata de hacer ejercicio, es probable que en algún momento todos hayamos pensado: ¿realmente lo estoy haciendo bien? Y aunque ver a un fisioterapeuta para checar la forma de hacer un ejercicio de bajo impacto, como nadar o caminar, probablemente no sea necesario, sí podría serlo para los que ejercicios que son técnicamente más desafiantes, como CrossFit o levantamiento de pesas.

“Todos hemos escuchado que debemos hablar con nuestro médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios. Bueno, entonces ¿por qué no pedirle una receta para terapia física de manera que puedas obtener ayuda para hacer tu deporte de manera correcta desde el principio?”, concluye el Dr. Hedt.