Exposer - Coimbra's Magazine #11

EXPOSER MAGAZINE

Publicação Mensal de Lifestyle Gratuita Maio

Número 11

Coimbra

2016

EXPOSER EXPOSER

Daniela Filipa Idade: 21 De onde és? Nasci no Luxemburgo e, neste momento, vivo numa das cidades mais encantadoras, Coimbra.

Ocupação: Estudante de Bioquímica na FCTUC O que é que gostas de fazer quando não estás a estudar?

Adoro sair com amigos durante o dia e à noite, fazer umas sessões de cinema, conhecer novas discotecas, tomar café, passear, ir às compras,etc... Também costumo tocar piano e guitarra para me distrair de todo o stress do estudo e adoro ouvir música. Quando estou de férias adoro viajar, de preferência para países quentes com praia. Costumo cozinhar quando não tenho grande coisa para fazer e quando o tempo não ajuda, e por isso sou grande apreciadora de comida!

Imagina que podias fazer um gesto de caridade e que tinhas fundos ilimitados, o que é que farias?

Daria uma grande quantia a instituições com crianças e idosos necessitados! Ajudaria pessoas com doenças raras a terem mais possibilidades financeiras para poderem pagar os tratamentos. Como eu também tenho uma grande paixão por animais, ajudaria instituições com animais!

Se pudesses ir a qualquer festival do mundo, qual seria e porquê?

Tomorrowland, sem dúvida! A música, as decorações, toda a performance, a multidão toda a saltar, de braços no ar, pessoas felizes por poderem viver aquele momento. Não há explicação!

Se pudesses escolher uma música como tema para a tua vida ou que te definisse como pessoa, qual seria e porquê?

Estelle - Conqueror. Adoro desde já a cantora e esta música, porque fala sobre pessoas conquistadoras, que nunca baixam os braços e lutam para realizar os seus objetivos, coisas que nós todos devíamos ser e fazer! O que seria uma pessoa sem sonhos, nem objetivos?! Nada!

Com o verão aí à porta, o que é que estás mais ansiosa de fazer?

De aproveitar o bom ambiente e a boa música de alguns festivais, festas e discotecas, ir à praia e apanhar uns bons banhos de sol, conhecer pessoas e adoraria fazer skydiving e mergulho! Este ano também vou conhecer o sul da Itália, Lecce, e estou super feliz e bastante ansiosa!

O que é que te faz a modelo do mês?

Como o tema para este mês era "festivaleiro" ou "bohemia", e como eu gosto desse estilo, senti-me à vontade ao ser fotografada e sempre quis fazer uma sessão neste estilo!

16

36

46

38

48

Índice

16

Paulo Sousa ENTREVISTA

30

10

Regulares

From the Editor

What’s Happening

Travel the World

A tua caligrafia pode ajudar-te a conseguir o próximo trabalho!

14

48

ARTIGO

The Wishlist

44

It’s a Mad World

Barman do Mês PERFIL

52

Manuela Nunes Ferreira PERFIL

18 20

Out and About

36

Her Style

38

Beauty Notes

06 \\ www.exposermagazine.pt

49

45

12

José Redondo ENTREVISTA

40

Food & Drink

Business & Career

54

Health & Fitness

56

Children’s World

58

His Style

67

The Back Page

59

12 razões para ser mais ecológico ARTIGO

§

EXPOSER

na CAPA ...

Publicação Mensal de Lifestyle Gratuita Maio

Coimbra

Publishing Lda

Todas gostaríamos de conseguir usar o look de rapariga boémia a maior parte do tempo mas não há melhor altura para o ostentar do que na época festivaleira.

Entre a longa vegetação do Louredo a nossa modelo do mês, Daniella Filipa encarnou a personagem de uma despreocupada e bela miúda hippy dos anos 70.

Pousou caprichosamente, a mostrar a sua fluída silhueta num “playsuit” branco da Bershka, perfeitamente combinado com subtis acessórios de estilo boémio como o colar de três pedras, anéis ostentativos e pulseiras da D’ Mursy. O cabelo romanticamente frisado, uma sensual sombra de olhos a destacar os seus olhos de corça e base de airbrush foram o toque final perfeito foram o toque mágico da responsabilidade da Tânia João Makeup Pro. A completar o look uma subtil bandelete de flores da Claire’s Accessories.

MAGAZINE

Número 11

SO SWAG

2016

Diretor de Publicidade MIGUEL FERNANDES Diretor de Marketing GONÇALO VAZ PEDRO Designer Gráfico FÁBIO PEREIRA Produção RICHARD CHEESE

Makeup & Hair TÂNIA JOÃO

Então ligue-nos: 917348358/ 914610838

Fashion Blogger CATARINE MARTINS Contabilidade e Administração ANA CURTO

Envie-nos um e-mail: geral@exposermagazine.pt

Outros Contributos CATARINA ALEXANDRE

Torne-se nosso fã: facebook.com/exposermagazine

Propriedade So Swag- Publishing Lda. NIF 53172629 Rua de Baixo, 18, Louredo, 3050-209, Luso ( 917348358

Instagram: @xposer.magazine Snapchat: exposer.coimbra

Periocidade Mensal Tiragem: 2500 Gratuita

EXPOSER MAGAZINE

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Publicação Mensal de Lifestyle

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Gratuita

Gratuita

Fevereiro

Número 8

Coimbra

2016

Gratuita

Março

Número 96

Coimbra Coimbra

2016 2015

Registo ERC 126579 Depósito Legal 382376/14

Publicação Mensal de Lifestyle

...as 3 edições anteriores

Diretora & Editora MICHELLE CHEESE

Estilista ZOE CAIN

Ainda há pessoas que não conhecem o seu negócio?

MAGAZINE

MAGAZINE

Fotografia OLAVO COSTA RAUL BOTELLERO

...expose YOUR BUSINESS

EXPOSER

EXPOSER

Abril

Número 10

Coimbra

2016

Impressão Lisgrafica - Impressão e Artes Gráficas S.A.

8 WWW.EXPOSERMAGAZINE.PT 08 \\ www.exposermagazine.pt

BAPTIZADOS JANTARES BUFFET JANTARES DE GRUPO REUNIÕES EMPRESARIAIS ESPAÇO PARA CRIANÇAS

INFORMAÇÕES & RESERVAS 239 493 023 . 913 555 915 . 911 060 200

GERAL@ TERTULIADEVENTOS.COM

PERFIL \\

from the Editor

M

Fotografia de Olavo Costa

from the EDITOR

Com a Queima das Fitas a ficar para trás, deixando-nos com o desejo de mais, e com o tempo a começar a aquecer, o significado só pode ser um para os mais entusiásticos de entre nós: a época dos festivais está a chegar! Todos adoramos aquela mistura perfeita de um grande festival de música, uma dúzia de bons amigos e bastante entretenimento, mas a questão que nos atravessa a mente, seja qual for o festival escolhido, é sempre “o que é que vou usar?”. O Coachella continua a ser conhecido como o centro das atenções para os bloggers e as celebridades. Desde há muito que domina o look "bohemian/ chic", que inspirou a sessão fotográfica para a capa deste mês com a atraente Daniella Fillipa. Para cada festival existem um estilo e um espirito específico, mas se escolheste adotar este estilo boémio a D Murcy tem a escolha perfeita de joalharia e acessórios para ficares no teu melhor (pág. 1). Também não há como escapar aos intermináveis estilos de bandeletes com flores, uma enorme tendência desta estação, e que te mostramos aqui (pág. 39) Para celebrar o Dia da Terra, que aconteceu no final do mês passado, a maioria das pessoas dedicou o seu tempo neste dia especial com atividades simbólicas tais como plantar uma árvore ou a preparar uma refeição com vegetais orgânicos e plantados localmente. Mas não tens de esperar até lá para mostrares o teu amor pelo planeta a que chamamos casa. Decidimos escrever um artigo sobre algumas maneiras simples com as quais podes contribuir par um ambiente mais saudável e sustentável a longo prazo (pág. 59), e se quiseres envolver-te ainda mais visita earthday.org. Se decidiste trocar os transportes públicos ou o carro pela humilde bicicleta então mereces definitivamente os mais recentes gadgets para ela (pág.58). Mostramos também alguma da melhor arte reciclada feita por verdadeiramente talentosos artistas “verdes” portanto inspira-te (pág. 64). Uma outra crise na qual nos encontramos é a da diminuição da população de abelhas e, acredites ou não, tens de agradecer a uma abelha por cada um em três alimentos que consomes uma vez que 70 das 100 plantações feitas por humanos – que fornecem cerca de 90% da nutrição global – são polinizadas pelas abelhas. A J Crew tomou esta iniciativa e criou algumas ilustrações pintadas à mão verdadeiramente belas de abelhas e cuja metade dos lucros de venda se destinam a ser doados a campanhas para salvar as abelhas (pág. 56).

Como leitores vão-se sentir bem orgulhosos ao ler as entrevistas deste mês com o talentoso Paulo Sousa (pág. 16) e com o amante de rugby e grande empresário José Redondo (pág. 32), uma vez que ambos nasceram e foram criados em Coimbra.

Boas Leituras!

M . L . Cheese X

& the Exposer team

x

10 \\ www.exposermagazine.pt

Um bom restaurante faz-se com os melhores produtos!

TELEFONE +351 239 701 422

MORADA Estrada da Beira | Alto de S. Joรฃo Coimbra | 3030-173 Coimbra (atrรกs do Leroy Merlin)

RESERVAS reservas@resturantenapolitano.com

CENA \\

What’s happening

WHAT’S HAPPENING Maio Em Coimbra

.Por Portugal fora

24 Maio

26 - 29

CONCURSO MUNICIPAL DE IDEIAS DO CON- ARCO LISBOA - A Arte da Escolha CELHO DE GÓIS @ Biblioteca Municipal de Góis

A 24 de Maio, pelas 14:30 na Biblioteca de Góis, 10 projetos dos alunos do 8º ano vão disputar o Concurso Municipal de Ideias de Negócios, uma iniciativa criada nos últimos anos que visa consciencializar e motivar os mais jovens para o empreendedorismo e dinamização do país.

12ª CONVERSA DE VIAJANTES: ISLÂNDIA

25Maio

Em cada sessão, um ou mais oradores apresentam uma viajem diferente dos tradicionais circuitos turísticos do Mundo. A entrada é livre. @ 19h na Casa das Artes da Fundação Bissaya Barreto.

26 Maio 28

GALA DE DESEDIDA ERASMUS

Diz adeus a Coimbra e aos seus estudantes num jantar e festa memoráveis. @ ESNCoimbra

Maio

ALMA DE COIMBRA Não percas uma noite fantástica! Entrada para o espetáculo: €10 Espetáculo + jantar + bilhete promocional: €17 Jantar: Entradas/ Sopa + peixe/ Carne + fruta /Sobremesa Servido no restaurante Alea e limitado aos primeiro 30 bilhetes. @ Casino Figueira

12 \\ www.exposermagazine.pt

Maio

Quando a ARCO, uma das mais importantes feiras internacionais de arte contemporânea, decidiu fazer a sua primeira edição fora do país de origem, escolheu Portugal. Mais uma prova de que “escolher” é mesmo uma arte! ifema.es/arcolisboa.

29

Maio

Tamariz Árvore como Nós

Ainda existem florestas mágicas e secretas? E que criaturas lá se escondem?

Muitas histórias que se cruzam num tributo à vida seja árvore, flor, pedra, novo ou velho. @ Auditório Municipal De Gondomar.

CONCURSO DE SALTOS INTERNACIONAL DE LISBOA Em Maio, o Hipódromo do Campo Grande recebe a elite dos cavaleiros nacionais e internacionais, em mais uma edição do CSIO de Lisboa. Este evento, organizado pela Sociedade Hípica Portuguesa é o mais antigo CSIO do mundo realizado no mesmo local. sociedadehipica.pt

Maio

28 - Maio 31

NÃO PERCAS!

ESTILO \\

the Wishlist

BRAZILIAN BEACH A Omnia Paraiba da Bulgari vai transportar-te até uma praia brasileira com o aroma de passiflora. 52€ @ (perfumescompanhia.pt.com)

THANKYOU

FRINGE BANGS

LAZY AFTERNOONS

Agradece a alguém especial com Paperless Post que, em conjunto com a Liberty, criaram pequenos pedaços de beleza impressa. Desde 1.30€ @ (paperlesspost.com)

Usa estes resplandecentes e divertidos brincos para dar um toque boémio a qualquer roupa.

10€ @ (hm.com)

O Verão não tarda e esta rede Bloomingville precisa de um lar.

92€ @ (amara. com)

PORTABLE SPEAKERS

ZIGZAG

FAVORITO DA EXPOSER

TOP TRANSLATOR

Este fone sem fios, conectável por Bluetooth a qualquer aparelho, permite-te perceber qualquer língua.

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ADULT CANDY

A Sugarfina apresenta estes deliciosos doces para adultos em caixas de bento. Genial.

57€ @ (harveynichols.com)

A Godmans dá um toque retro às novas tecnologias ao incorporar os mais recente aparelhos em deslumbrantes armários de madeira.

220€ @ (goodmans.co.uk)

Com esta peça clássica de Missoni vais ser a inveja dos teus amigos.

Excelente como toalha de banho ou de praia.

144€ @ (neimanmarcus.com)

the WISHLIST SECADOR PROFISSIONAL

TEATOWELS

Se gostas de secar o cabelo Alegra a tua cozinha com estas de forma rápida e eficaz, este toalhas decoradas, indispensáveis DREOX 2000W profissional é para trazer um toque de verão a tua solução. 35€ @ Madeixa para tua casa. 9.99€ @ (zara. pt) (promoção de 27/05 a 30/06)

MEN'S GROOMING

O produto anti-envelhecimento da Lab Series não é pegajoso e é extremamente suave. Usa-o durante a noite e acorda com a pele totalmente recuperada.

60€ @ (labseries.com)

SUMMER CYCLING

Diz adeus às viagens apinhadas com a Electra Loft 7D no novo tom citrino.

580€ @ electrabike.com

14 \\ www.exposermagazine.pt

PROZIS PROTEIN

BOHEMIAN STYLE

Para queimar gorduras ou ganhar massa muscular esta proteína da Prozis vai certamente ajudar-te a conseguir resultados mais rápidos.

49.99€ @ (prozis.com/pt)

Gostaste do look da modelo do mês, então agarra já os teu óculos de metal com lentes espelhadas.

12.99€ @ D'Mursy

SMART COFFEE

Utiliza a Free WeMo App e agenda ou ajusta o tempo de preparação e cria lembretes para que tenhas sempre o café quente e acabado de fazer. 110€ @ (amazon.com)

HAPPY SNAPPING

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O ÍDOLO de COIMBRA

Paulo Sousa, ex concorrente do Ídolos e vencedor do prémio Artista Reveleção do Ano na cerimónia dos Music Trend Awards! Apaixonado por Coimbra, desde pequenino que se lembra de andar sempre a “cantarolar”! Faz da música a sua vida, vida esta que já conta com uma série de histórias para contar. Questionámo-lo sobre se acredita na possibilidade de haver vida noutros planetas e ele respondeu prontamente, que já está a pensar em maneiras de fazer a sua música passar lá! Um cantor 5 estrelas com um futuro promissor! Obrigado Paulo por esta magnífica entrevista!!!

16 \\ www.exposermagazine.pt

PAULO SOUSA

Paulo Sousa // PERFIL E - Já costumavas cantar quando eras pequenino?

Que músicas é que gostavas de cantar mais?

"compor a sério". Tinha feito umas brincadeiras mas achava que não era a minha praia. Agora, no pós-Ídolos, é que percebi a importância de trabalhar originais e, passado imensos anos, sentei-me e disse a mim próprio: "Não saio daqui enquanto não escrever uma música.

E fiz a "Todos Os Dias" numa hora." Entretanto, tenho escrito já outras músicas. Acho que ainda não tinha ativado o botão.

E - Podemos dizer que começaste a dar os teus primeiros passos com a publicação de vídeos no Youtube. De que maneira é que isto te ajudou a seguir uma carreira no mundo da música?

E - Qual é que foi a sensação quando ouviste o teu single "Onde Quero Estar" na novela "Santa Bárbara” da TVI, pela primeira vez?

Sempre me lembro de cantar, apesar de não ter noção, na altura, de que o canto poderia, um dia, vir a dar frutos.

Lembro-me de ouvir na rádio Rui Veloso e de tentar escrever a letra num caderno que tinha para poder cantar depois. Mas ouvia de tudo! Eu gostava de música, mais do que gostava de artistas.

Primeiro, para ter a certeza que não estava a meter a pata na poça! O primeiro vídeo que publiquei foi, precisamente, para tentar perceber, através do feedback do YouTube, se, realmente, valeria a pena continuar a apostar no canto. Desde então que fez com que pesquisasse músicas, que aprendesse a tocar guitarra, que conhecesse novos artistas e isso certamente que me ajudou a ter e a saber explorar várias dimensões da música.

E - Qual foi o melhor momento da tua participação no Ídolos?

Tenho na memória marcado o momento em que soube que ia às galas. Era o meu objetivo primário e quando soube senti-me... nas nuvens!

E - O que é que significou para ti receber o prémio de Artista Revelação do Ano nos Music Trend Awards em Coimbra?

Antes de mais, não estava à espera, por ainda só ter um single "cá fora" e por ainda ser muito cedo, mas senti-me lisonjeadíssimo, já que, para mim, é dos prémios mais cobiçados e interessantes de se receber! Foi a prova que o trabalho estava a começar a dar os seus passos pós-programa.

E - O que é que a cidade de COIMBRA significa para ti?

Significa amor, porque é precisamente isso que sinto por Coimbra: amor. É impossível falar desta cidade e não sorrir. Desde a irrefutável beleza ao espírito académico como não há igual em outra parte do país... enfim, tudo.

E - Qual a mensagem que tentas passar aos teu fãs através da tua música?

Que sejam uns apaixonados pela vida! É a paixão que temos pelas pessoas e pelo nosso trabalho que nos vão levar a Mundos e a conhecer e explorar experiências inesquecíveis.

E - O teu novo single “Todos os dias”, atingiu o segundo lugar do top do itunes em apenas dias.

Estavas à espera que a reação do público fosse assim tão espetacular?

Digo, com toda a sinceridade, que não estava à espera!

Aliás, estava com imenso medo da reação a esta música dado o primeiro single ser piano-voz. Aqui entrou-se por um estilo com mais ritmo e mais trabalhado mas, até então, o feedback tem sido incrível e estou muito, muito grato!

E - Fala-nos um pouco sobre o teu processo criativo em termos de composição da música e das letras.

Pensei que era mentira. Desde jovem que sempre vi novelas, com a família, e sempre tive noção da importância das músicas passarem lá, quase que escondidas, quase todos os dias. Aliás, isso já acontece há uns meses e sempre que passa ainda me sinto estranho. Ou melhor, sinto-me estranhamente bem.

E - Andava a circular pela net, um vídeo teu com um registo bem diferente do habitual… uma pequena maldade do teu pai que te filmou depois de teres acordado de uma anestesia. Qual é que foi a tua reação quando viste aquele vídeo pela primeira vez em "estado sóbrio"?

Ri-me que nem um perdido! Aliás, sempre que o vejo, rio-me imenso! Eu lembro-me de dizer aquelas frases e tudo mais mas não tinha noção que o dizia de forma tão... "embriagada" e engraçada. É um momento que fica registado para todo o sempre! Que venham mais!

E - O que é que tens planeado para o Verão?

Férias?

Música! E música, música, música e música! Quero continuar a compor, a completar o meu álbum e dar variados concerto por Portugal. As férias vêm depois.

E se as férias são, muitas vezes, sinónimo de se estar a fazer aquilo que se quer, eu, nos últimos meses, tenho feito isso mesmo: viver e respirar música.

E - Está uma notícia a percorrer os jornais de todo o mundo de que a Nasa está mais perto do que nunca de de descobrir vida noutros planetas. Acreditas que isto possa vir a ser uma realidade?

Claro que sim! Eu adoro ver documentários sobre essa potencial realidade! E fascina-me imenso! Temos depois que arranjar maneira de ouvirem o "Onde Quero Estar" e a "Todos Os Dias"!

E - Estamos a começar a entrar na época dos festivais. Quais são os teus festivais preferidos e em quais é que gostarias de atuar?

Como jovem que sou, gosto de quase todos os festivais.

Não só pelo cartaz mas pela convivência e a experiência em si. Ainda assim, identifico-me especialmente com os cartazes do Rock In Rio, MEO Sudoeste e MEO Marés Vivas. Mas, se pudesse, ia a todos!

E - O que é que podemos esperar de ti para o futuro?

Bom, novos singles, certamente, e um álbum cheio de paixão e de musicalidade. O resto, virá por acréscimo!

Curiosamente, até ao Ídolos nunca tinha experimentado

www.exposermagazine.pt // 17

it’s a MAD WORLD! Estados Unidos da América Traduz os miados do teu gato com a primeira coleira tradutora.

Quem tem gatos desde há muito que imagina o que os seus companheiros felinos querem dizer com os seus miados mas agora isso acabou, uma vez que o mais recente e perfeito gadget promete traduzir todos esses sons.

Quer o teu gato esteja com fome, cansado ou triste, tudo isso te vai ser revelado graças ao Catterbox, um aparelho desenvolvido pelos Temptations Lab da Mars e que se assemelha à coleira do Dug, o cão do filme “Up”, que o ajudou a dizer “Esquilo!”. Ao analisar as vocalizações felinas, a equipa da Temptations conseguiu associá-las com o equivalente das emoções humanas e o resultado é uma coleira que traduz os miados para um discurso humano. Ao explicar o conceito no seu site a equipa afirma que: “ Estudos provam que os gatos só miam para os humanos, não entre eles.”

O diretor criativo executivo da agência de comunicações Adam&Eve DDB, Richard Brim, contou à Adweeks: “Os gatos são muitas vezes vistos como difíceis de conhecer e muito independentes, portanto lançamos aos The Temptations Lab um desafio de encontrar outras maneiras inovadoras de promover a relação entre os felinos e os seus donos. Os gatos, ao contrários dos cães, treinam-nos para responder ao que eles querem que nós façamos. Não conseguirás traduzir um miado como algo universal para todos os gatos mas todos os felinos conseguem produzir até duas dúzias de vocalizações que significam algo específico e consistente – sendo que a favorita é a de pedir comida às 4:30 da manhã.”

A Temptations já tem ligações ao mundo felino através dos seus snacks mas leva agora as coisas mais além com esta divertida tecnologia na qual pegaram e converteram numa elegante coleira impressa em 3D que se liga a uma app onde poderás escolher a nova voz do teu gato.

Um protótipo da coleira já foi lançado nos Estados Unidos da América e na Nova Zelândia. catterbox.com

18 \\ www.exposermagazine.pt

Suiça Pagarias 26000€ para que um “profissional” desse o nome ao teu bébé?

Hoje em dia, em alguns países parece que dar um nome ridiculamente estranho aos recém-nascidos se tornou normal: por exemplo, a atriz Gwyneth Paltrow chamou Apple e Moses aos seus filhos, Sylvester Stallone chamou Sage Moonblood ao seu filho e Kim Kardashian, North e Saint aos seus.

Mas e se estes nomes não forem doidos o suficiente para a tua criança? E se quiseres algo realmente único?

Felizmente a Erfolgswelle, uma empresa Suiça a cargo de Marc Hauser e cuja especialidade é a de dar nome às marcas (e desde 2015 a bebés), pode agora encarregar-se da tarefa pela módica quantia de 26000€, processo no qual os seus consultores dispensam mais de 100 horas.

Hauser disse à Bloomberg que a sua firma verifica sempre se o possível nome do bébé já não foi registado e “mesmo quando é apenas relativamente próximo a um já existente, não será utilizado”.

Uma equipa de 13 pessoas, na qual estão incluídos historiadores, escrutinam a origem do nome e os seus antecedentes para terem a certeza que não tem nenhum “passado negativo ou conotação negativa”, para além de que também levam em conta a cultura e nacionalidade dos pais. “Nós baseamo-nos na cultura, origem e desejos dos nossos clientes” afirmam no seu site. “A pronunciação e ortografia precisam de ser intuitivas. Se alguém tem de repetir o seu nome quatro vezes ao telefone e ninguém percebe então é um fracasso.”

O processo demora, no total, quatro a cinco semanas e uma vez que o método é o mesmo do que para as grandes marcas internacionais, os honorários são os mesmos. Infelizmente não podes patentear o nome portanto podes esperar que os futuros colegas do teu filho também tenham nomes que parecem ter saído do “Senhor dos Anéis” . www.erfolgswelle.ch/naming

Alemanha Empresário vende garrafas de ar fresco que apanha ao fazer saltos em queda livre por 130€ Optimistic Jakobs Aungiers, um paraquedista semi profissional, abriu um novo negócio no qual vende garrafas de ar fresco que captura em cada salto por 130€. O processo é simples: mantém uma pequena garrafa de vidro virada para baixo, enquanto se precipita em direção ao solo a 250 km/h para de seguida a fechar rapidamente antes de aterrar em segurança com o produto enfrascado.

Jakob, de 25 anos, garante que a pureza do ar a 4500 metros de altitude vai certamente apelar áqueles que vivem em cidades congestionadas e poluídas.

A “Bottled at Altitude” foi inaugurada há 2 meses atrás juntamente com o seu próprio website e está a vender as primeiras garrafas ao preço promocional de 130€ antes de subir o preço para 260€. Jakob afirma que já vendeu algumas das suas garrafas mas insiste que ainda é cedo para tirar conclusões e defende o alto preço ao afirmar que: “Não se trata apenas de uma garrafa de ar mas de um produto premium. Possui aquele bocadinho de valor espiritual e simbólico”.

E esta não é a primeira vez que alguém tenta fazer dinheiro ao vender ar: um empresário britânico afirma que fez mais de 20700€ ao vender garrafas de ar fresco para a China por 100€ cada e, no início do ano, Leo De Watts, 17 anos, diz que fez perto de 20500€ ao vender ar britânico a clientes em Pequim e Shanghai.

Brasil Parque temático Erotikaland abrirá portas em 2018

O Brasil é bem conhecido pelas suas danças de carnaval com pouca roupa mas agora o entretenimento oferecido pelo país vai ficar um pouco mais quente, graças ao parque temático apenas para adultos, Erotikaland.

O promotor do projeto espera que o parque esteja construído em Piracicaba, a cerca de duas horas de São Paulo, até 2018 e, se realmente avançar, este contará com um cinema “7D” que inclui bancos vibratórios, para-choques de carro em forma de genitais, uma piscina nudista e um “comboio do prazer” que terá equipas próprias de ambos os sexos.

A entrada irá custar 100€ e também dará acesso a uma loja de afrodisíacos mas sexo dentro do parque não será permitido. Caso os clientes queiram ficar mais íntimos há a possibilidade de ficar num dos motéis nas imediações, também geridos pela Erotikaland.

A própria natureza do projeto atraiu inevitavelmente alguns criticismos, com Matheus Erler, membro do Partido Social Cristão e líder do concelho da cidade de Piracicaba, a dizer aos jornalistas “não podemos ser conhecidos como a capital do sexo”. Acrescentou que existem preocupações em relação à possibilidade do parque atrair “indivíduos duvidosos”, acusação que os promotores refutaram, acrescentando que não só o parque irá promover práticas seguras como irá criar 250 novos postos de trabalho.

Estados Unidos da América Kazakistão Divertido “concurso de carregar a esposa“ transmite uma séria mensagem aos casais.

Este divertidíssimo concurso, que teve lugar pela primeira vez este ano na antiga capital do Kazakistão, Almaty, mostra casais a competir para superar obstáculos e é já um dos mais recentes vídeos virais da internet. A prova consiste numa pista de obstáculos com 235,5 metros na costa do lago Sayran, durante a qual o homem leva a sua parceira às costas (sendo que os casais ainda não estão legalmente casados) se a deixar cair vão ser penalizados por isso. Há troféus no fim e o organizador Nazar Muka Metzham afirma que este divertido evento tem um lado mais sério ao encorajar os casais a ter um estilo de vida mais saudável.

Segundo a lenda este desporto foi inspirado pela prática histórica de “roubar mulheres”, um ritual durante o qual homens jovens fariam incursões a aldeias vizinhas a fim de raptar as esposas dos seus rivais.

Massagista que conta com Kanye West, Oasis e Gwen Stefani entre os seus clientes afirma que é famosa por morder os traseiros destes clientes Dorothy Stein, uma massagista de celebridades, tornou-se famosa pela sua técnica invulgar de morder as costas e os rabos dos seus clientes enquanto estes estão deitados. A senhora, de 48 anos, afirma que utilizou as suas habilidades em Frank Zappa a fim de conseguir um bilhete para o seu concerto, assim como poder conhecer a sua estrela de rock preferida no backstage e, desde aí, diz ter massajado e mordido uma impressionante lista de celebridades onde se incluem Kanye West, David Bowie, Rhianna, Keith Richards, Gwen Stefani, Eminem e os Oasis – que eram “virgens” das mordidelas. Ela aprendeu a sua técnica terapêutica com a mãe, que era hippy, e começou a utilizá-la para conseguir entrar em concertos e espetáculos de graça: “Era uma escolha entre sexo oral ou massagens!” e, com isto, conseguiu aceder a mais de 3000 espetáculos de graça. Cheiros estranhos ou respostas corporais não a incomodam e diz que já viu e cheirou de tudo. Atualmente já existem mais de 1000 massagistas mordedores em todo o mundo.

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C

Da Pásion Academia de Dança

riada a 1 de Dezembro de 2005 pelo professor Vasco Giraldo, a Pásion veio para levar a Dança, com todos os seus benefícios, a cada vez mais pessoas, num ambiente divertido, familiar e saudável. Esta Academia de Dança no Estádio da Cidade de Coimbra valoriza o profissionalismo e a evolução no ensino dispondo de uma equipa bem experiente, que com dedicação conjuga a técnica e a eficácia com a boa disposição, dinâmica e a alegria. Aqui podem aprender a dançar ao som dos Ritmos Latinos e Africanos, como Bachata, Kizomba, Son Cubano, Cha cha cha ou Semba, mas também Salsa em Linha, Sevilhanas, Flamenco e Dança Oriental. Vem juntar-te a esta família… Há sempre espaço para mais um! Aproveita e visita o novo website em www.pasion.pt para mais informações.

20 \\ www.exposermagazine.pt

Da Pásion ao 80's Fever// CENA

Ao O

80's Fever Nightclub

80’s Fever Club é um bar como não há outro na nossa cidade. Situado no Estádio da Cidade de Coimbra, apresenta-se com um conceito bem diferente onde reinam a música Latina e Africana. Caracteriza-se pelos seus tons de vermelho e pela sua decoração com um toque de muita classe e destaca-se pelo seu ambiente bem "Caliente". A equipa de staff é de 5 estrelas e claro, como não podia deixar de ser, prepara sempre as melhores noites Afro-Latinas da cidade. Se queres variar um bocadinho a tua noite e divertir-te como nunca, então aceita este desafio. Uma noite diferente, com os melhores cocktails, com dança até dizer basta e onde a diversão está sempre na guest! A Exposer já se rendeu... Vêmo-nos por lá?

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22 \\ www.exposermagazine.pt

Porsche Roadshow Coimbra 2016 // CENA

RoadshowCoimbra 2016 No passado dia 20 de Abril, a cidade de Coimbra ficou

ainda mais bela! Neste dia este cheio de emoção e adrenalina, o Centro Porsche Leiria presenteou os seus fãs conimbricenses com este evento exclusivo na Quinta da Várzea, que serviu para apresentar algumas versões dos seus últimos modelos de topo: o 911 Carrera S e o cabrio do mesmo modelo, o Panamera, o Macan Turbo, o Macan GTS e o Cayenne Turbo S. Houve tempo para acelerar, para experimentar e para tirar

fotos com estas luxuosas máquinas alemãs!! O barulho ensurdecedor da aceleração de cada carro fez-se ouvir um pouco por toda a cidade.

Destacar ainda os parceiros deste evento, que em muito contribuíram para o seu enorme sucesso: o Banco Big, a Casas Prime e a Várzea Ibérica.

Este sim é um dia que vale a pena recordar!!

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Dia Mundial do Médico de Família com a SRCOM

Este é o segundo ano em que o dia 19 de Maio é um dia diferente em Coimbra. Tudo porque a Secção Regional do Centro da Ordem dos Médicos (SRCOM) começou, desde o ano passado, a associar-se à comemoração do Dia Mundial do Médico de Família!

Bem consciente da sua missão primordial de zelar pela qualidade da Saúde e de defender os seus profissionais, a SRCOM não deixa de ter presente a sua obrigação de se virar para a sociedade civil e contribuir para a melhoria do seu bem-estar. Também, por isto, surgiu o Sarau Comemorativo do Dia Mundial do Médico de Família que, no dia 19, voltou a ser um sucesso.

Alguns dos convidados.

No momento da inauguração.

Dr. Carlos Cortes apresentando a estátua "P'la Esperança".

"P'la Esperança".

Mas o dia começou ainda algumas horas antes do sarau do Teatro Académico Gil Vicente, na rotunda do Alto de S. João (Avenida Mendes Silva), onde foi inaugurado o Monumento ao Médico de Família. Construída com o apoio da Unidade Curricular de Medicina Geral e Familiar (MGF) da FMUC, da Associação Portuguesa de MGF, da SRCOM e da Câmara Municipal de Coimbra (CMC), esta

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Dr. Manuel Machado durante o seu discurso na inauguração.

peça escultórica teve como autor o médico e escultor Dimas Simas Lopes. Batizado de “P’la Esperança”, esta obra vem para eternizar esta homenagem a todos os Médicos de Família da região centro do nosso país. Na inauguração estiveram presentes o Dr. Manuel Machado, Presidente da Câmara Municipal de Coimbra e o Dr. António Arnaut, fundador do Serviço Nacional de Saúde.

Dia Mundial do Médico de Família com a SCROM // CENA

Mais tarde, contando com os espetáculos sempre especiais da Brigada Victor Jara e dos Quatro e Meia, a SRCOM encheu o TAGV de profissionais de saúde e de utentes que festejaram o trabalho dos profissionais de saúde que, hoje em dia, é de um esforço sobre-humano. Aproveitando um documentário que passou antes da cerimónia, o Dr. Carlos Cortes, Presidente da SRCOM, destacou os muitos sorrisos que todos os dias ainda sobressaem à saída das unidades de saúde e que motivam os profissionais a continuar este esforço diariamente! São eles que levam este médico, que até nem é médico de família, a congratular-se com a qualidade dos serviços prestados por todos os médicos de família e profissionais dos cuidados primários de saúde.

Ainda antes dos “verdadeiros artistas”, os convidados para a abertura deste sarau, o Prof. Dr. Hernâni Caniço, Coordenador da Cadeira de MGF da FMUC, o Dr. Rui Nogueira, Presidente da Associação

Dr. Rui Nogueira

Dr. Carlos Cortes

Prof. Dr. Hernâni Caniço

A Brigada Victor Jara

Portuguesa de Medicina Geral e Familiar e o Prof. Dr. Luís Miguel Santiago, coordenador científico da Pós-Graduação em MGF da UBI, também tiveram oportunidade de dizer algumas palavras em relação ao ensino e à prática da MGF na região Centro. Depois, vieram as músicas e estas duas bandas de Coimbra, de duas gerações bem distantes, conseguiram unir-se na forma como deliciaram o público presente!

Esta foi uma noite muito bem passada, onde, acima de tudo, se sentiu a proximidade entre profissionais de saúde e utentes. Que bonita homenagem a estes profissionais que tanto por nós fazem! Para conheceres um bocadinho melhor a SRCOM e para estares sempre a par de todas as suas iniciativas passa por http://www.omcentro. com/ ou pelo Facebook.

Para o ano já sabem: No dia 19 de Maio há mais!

Dia Mundial do Médico de Família

Os Quatro e Meia com Rui Ferreira a jantar no restaurante Terraço da Alta

TAGV bem lotado para o Sarau

Prof. Dr. Luís Miguel Santiago

Os Quatro e Meia

Dr.ª Inês Rosendo, Dr.ª Inês Mesquita e Dr. Carlos Cortes

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Queima molhada, N

ormalmente este dizer aplica-se aos casamentos! Mas, este ano, assenta que nem uma luva à nossa Queima das Fitas: é que choveu em praticamente todos os momentos da Queima! No entanto, não pensem que foi por isso que as pessoas ficaram em casa ou que foi uma Queima pior… Grande ano! Noites do parque absolutamente épicas!!! Um Chá Dançante e um Baile de Gala para mais tarde recordar; Garraiada diferente

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Queima abençoada! mas muito animada, um Sarau efetivamente Académico e, claro, um Cortejo 100% eletrizante! Fica com alguns dos melhores momentos desta semana fantástica e descansa, já faltou mais para a Latada! Ah.. e falta dar os parabéns aos finalistas!! Que esta última Queima perdure convosco para sempre! Obrigado Coimbra!

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As Melhores Noites, os Melh VAIS OLHAR OU

RUA CÂNDIDO DOS REIS N. 43 - FIG. DA FOZ

hores DJs, as Melhores Festas!

VENS VIVER?

FACEBOOK.COM/REVIVEFIGFOZ

José Redondo

José Redondo é um dos empresários mais emblemáticos do país! Responsável pelo crescimento do Rugby Clube da Lousã, herdou desde cedo o pesado legado da enorme marca, Licor Beirão! Líder carismático mas toda a gente sabe que se destaca por promover a familiaridade entre os seus colaboradores e, imagine-se só que, ainda hoje, é ele que junta os ingredientes para completar a fórmula secreta desta bebida de ouro. Homem de família, homem do rugby e homem do Licor Beirão e ainda tem tempo para dar entrevistas como esta! Inspirem-se!

E - Todos sabemos que é o responsável pelo crescimento do Licor Beirão nos últimos anos e também do Rugby Clube da Lousã. Mas pouco mais sabemos sobre si. Quem é o José Redondo?

Eu sou uma pessoa normal, criada aqui na Lousã e que muito jovem, com 8 ou 9 anos, se começou a ligar aos negócios que o pai tinha. Todos os meus tempos livres ia para a fábrica, gostava de lá estar e ia fazendo pequenas tarefas. Tínhamos uma indústria de brinquedos de madeira, tínhamos uma indústria de refrigerantes e depois a indústria de publicidade, área em que o meu pai foi pioneiro. Fui estudar para Coimbra, para o Liceu D. Pedro e foi aí que comecei a jogar Rugby. Depois quando entrei na universidade só lá ia às quartas e sextas, os dias que também coincidiam com os treinos de rugby. Fiz parte da primeira equipa da Académica que ganhou a primeira Taça de Portugal. Depois vim para a Lousã e quis trazer o Rugby. Fui dar aulas de educação física e comecei a dar os rudimentos aos miúdos e foi assim que, com o passar dos anos, surgiu o Rugby Clube da Lousã. O estádio que aqui está e que agora tem o meu nome foi o 5.º estádio que fiz na Lousã.

E - Como é que se gere a rivalidade aqui na zona centro? Este ano a equipa de Séniores até ganhou à Académica em casa. O objetivo é serem o maior clube aqui de Coimbra?

De maneira nenhuma. Ponto final. Nunca foi o meu objetivo, eu sou da Lousã mas sou Académica e procurei sempre evitar que houvesse confrontos. O problema da Académica, de todas as modalidades da região centro, é que a Académica é uma das maiores do país e abafa todas as modalidades. Naturalmente tentou abafar o

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Rugby. Os melhores atletas eram solicitados para a Académica. Foi assim que desapareceu o núcleo da Figueira da Foz. A vitória sobre a Académica foi importante para o Rugby do centro. Se conseguirmos criar uma certa rivalidade, os derbys que as pessoas adoram disputar e ver, o estádio cheio, mas acaba o jogo, acaba tudo, este ano ganha-se, perde-se no ano seguinte. Não é por ganhar uma vez à Académica que eu penso que sou melhor que a Académica. Se soube bem? Claro que sim, são alegrias pontuais, são alegrias que fazem crescer os clubes…

E - O que é que mudou na estrutura do clube nos últimos anos que levou a que este clube estivesse agora a competir na liga de honra, o patamar mais elevado do Rugby nacional?

O clube depois de sair da 2.ª divisão e ter entrado na 1.ª em 1986, esteve muitos anos no ranking, em 8.º, 9.º. Mas a partir do ano 2000 houve um decréscimo, talvez fruto até do próprio crescimento do clube e passámos a estar ali na casa do 10.º, 11.º, 12.º do ranking nacional… Aqui há 4 anos houve uma alteração na direção, esta direção quis fazer mundos e fundos mas, como tudo na vida, qualquer crescimento tem de ser gradual, e acabamos por ficar quase destruídos. Nessa altura, em que fizemos 40 anos, a direção demitiu-se, eu convidei alguém para presidente mas que acabou por não aceitar e, em dois dias, eu decidi juntar um grupo de malta que gosta do clube, que tem dado provas ao longo destes anos todos que são bons gestores, mesmo nas suas áreas privadas e decidi fazer um jantar em minha casa onde os convidei para a direção. Aceitaram e deu uma direção capaz, a funcionar em pleno, um clube muito bem

José Redondo // PERFIL estruturado neste momento. No fundo, eu aqui como presidente do clube, sou quase um senador, dou as minhas informações e quando há um problema grave a resolver sou eu que o resolvo. É assim que um clube ou uma empresa tem de funcionar.

E - Houve uma aposta diferente num treinador jovem. Quais são as grandes vantagens de ter o Ethan Mathews como treinador?

Ele em termos desportivos e sociais revolucionou o clube. Veio de Gales, com o espirito galês, um verdadeiro guerreiro, tanto ele como a esposa e conseguiu transmitir esse espírito de Rugby a todos os atletas e a todos os diretores. É um rapaz pelo qual eu tenho uma consideração extrema e que apoio bastante sempre que posso porque sinto que ele me segurou o clube nos aspetos desportivos e sociais. Mais ninguém, penso eu, teria aquela capacidade.

E - Sempre houve uma tendência muito grande para a centralização do Rugby em Lisboa. Acha que isto de alguma maneira tem contribuído para que a missão de fazer crescer o rugby da Lousã seja mais difícil?

Claro! Neste caso não é só a Lousã que está a sofrer. Está a sofrer a Académica, a Bairrada, a Agrária na zona centro. Infelizmente está a sofrer todo o país. Nós no rugby tivemos a “desgraça”, enfim para alguns não é uma desgraça, de os principais clubes estarem canalizados em Lisboa, com a agravante que, durante muitos anos, a federação apoiava as seleções através dos clubes sediados em Lisboa.

Os melhores atletas se quisessem ter acesso a uma seleção tinham de ir jogar para lisboa. Com uma dupla agravante que a partir de 2007, a Federação começou a subsidiar os atletas e começou a pagar aos clubes que tinham atletas na seleção. Isto é uma barbaridade completa. Isto é a maior negação do desenvolvimento do desporto.

Os próprios clubes alimentaram-se dos dinheiros da Federação. E estou a falar sem problema de ser desmentido do CDUL, do Direito, do Agronomia, do Técnico, os clubes de Lisboa que forneciam atletas. Claro que isto é uma injustiça brutal porque acabaram com os subsídios de deslocação. A maior parte dos clubes de província têm uma quota parte nas suas despesas nas deslocações, os clubes de Lisboa não se deslocam e ainda por cima recebiam dinheiro para terem atletas na seleção. Chegamos ao extremo de o Direito ter 23 atletas na seleção. Penso que isto é um caso inédito em todo o mundo. Como podemos ter um apoio e um desenvolvimento sustentado dos clubes da província se os apoios vão todos para os clubes de Lisboa. Não é só a Lousã que tem de lutar. São as equipas da zona centro e de todas as zonas. E isto é muito difícil de alterar.

E - Está visto que a Lousã tem um carinho especial pelo Rugby e pelo Clube visto que o estádio está sempre cheio, com um ambiente fantástico, como não se vê em mais nenhum jogo da Liga de Honra.

Qual será a razão por trás disto?

As pessoas não se apercebem mas há aqui grandes opções de marketing local. Eu consegui através de umas ações que fui fazendo, começar a encher o estádio. Também temos o Facebook e os blogues. Mas houve um trabalho gradual para começar a atrair e depois as pessoas vão-se habituando. A crise portuguesa também contribuiu um bocadinho para isso. Logicamente terem uma tarde desportiva, grátis, com um espetáculo com 40 atletas que lutam pela camisola, que se esforçam… Não há nenhum espetador aqui na Lousã que esteja cá fora a dizer que se estivesse lá dentro fazia melhor. O estádio está cheio e as pessoas gostam. E também tem a ver com a filosofia do treinador. Aqui a Lousã tem qualquer coisa de diferente….

E - Como é que sempre geriu a sua vida familiar com o Rugby e com o trabalho?

Isso é engraçado… Na década de 80, já tinha 4 filhos e o Rugby tinha 10 anos e um dia a minha mulher chamou-me à atenção, que nós tínhamos 4 filhos e que eu ao fim-de-semana não prestava atenção à família… e então eu fiz um contrato: propus à minha mulher, nessa altura, e ainda hoje se mantém, que de Outubro a Maio todos os fins de semana eram meus…Se houvesse um fim-de-

-semana em que não tivesse Rugby claro que ficava com a família e ia almoçar aqui ou acolá… De Maio a Outubro todos os fins-de-semana eram da minha mulher. Ela dizia vamos à praia, vamos passar o fim-de-semana aqui ou ali e eu ia. Foi esse tipo de contrato que me levou a que conseguisse coordenar a minha vida profissional com o Rugby e com a família, os três pontos mais importantes da minha vida.

E - Fazendo aqui uma transição do Rugby para a sua vida profissional, como é que gosta que o seu Licor Beirão lhe seja servido? Com gelo? Sem gelo? Caipirão? Bebe? Não bebe?

Para se apreciar verdadeiramente os aromas e o Licor Beirão é feito por plantas, sementes e especiarias, ele deve ser tomado ao natural, como é óbvio. Claro, há muita gente que gosta do Licor Beirão com gelo, é como eu normalmente o tomo, mas também pode ser tomado como Caipirão ou Morangão, tipo cocktail.

Eu, por norma, ainda continuo a pesar as plantas e a produzir o licor propriamente dito. Provo duas, três vezes por semana. E não bebo, mas tenho de provar antes de ele ir para a linha de enchimento e normalmente só bebo quando estou com amigos e aprecio.

Gosto imenso.

E - Acha que de alguma maneira o facto de o Licor Beirão ser um negócio familiar, passado de geração em geração tem aqui alguma importância? Qual é a vantagem que isto lhe dá em relação à competição?

Enorme. Desde já, como eu fui criado desde pequeno na empresa, também comecei a criar os meus filhos desde pequenitos na empresa. Basta dizer que as empregadas mais velhas tratam os meus filhos, que são os diretores gerais da empresa por tu… isto é extraordinário. A relação de amizade e de compreensão, não só da parte de quem dirige, mas da parte de quem é dirigido é fantástica.

O facto de sermos uma empresa familiar dá-nos essa vantagem.

Mas sobretudo porque eu criei na empresa o mesmo espírito que se cria no Rugby: o mesmo espírito de entreajuda, de comunhão de ideias e que os meus filhos absorveram como eu absorvi do meu pai. E os meus netos também já estão a começar a entrar. Conhecer a empresa profundamente tem muitas vantagens em relação aos nossos concorrentes. Uma coisa é pagar a um diretor geral para ele gerir uma empresa, outra coisa é ser uma pessoa de dentro que tenha capacidade, não é por ser filho do patrão. Isso é totalmente negativo. Tem de dar provas.

E - Ainda vê o Licor Beirão como um produto em desenvolvimento?

Sempre. No dia em que se pensar que se atingiu o topo e que não é preciso trabalhar mais porque se está lá em cima, começa-se a cair.

Portanto, desenvolvimento sistemático, a todos os níveis, produção, engarrafamentos, distribuição, tudo.

E - As pessoas começam a pensar mais no Licor Beirão agora para o verão. Nota-se uma diferença no consumo nos meses de verão?

Já se notou noutros anos, na década 50 e 60, o Licor Beirão tinha um pico no verão. Agora não. Estabilizou com estes novos cocktails e consegue-se mais ou menos manter a estabilidade.

E - Qual é o maior mercado do Licor Beirão? É o nacional. Estamos com uma taxa de exportação de 23%, penso que este ano vamos para os 25%, vendemos diretamente para cerca de 40 países. Onde houver portugueses há Licor Beirão…

E - Para terminar, qual é o melhor conselho que lhe deram até hoje? E de quem o recebeu?

Um homem que viveu 60 anos, uma pessoa extraordinária, inteligente a todos os níveis, o meu pai. Vivi com ele e recebi tantos conselhos dele, aquilo que sou devo-o a ele, agora lembrar-me de um conselho não lembro. Mas era ele tinha coisas absolutamente fenomenais, por exemplo quando eu estava no ultramar ele todos os dias me escrevia uma carta, como as pessoas fazem hoje no Facebook… tenho mais de 400.

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Tropical Vibes

Look do Mês Na minha cabeça já só há verão. Praias paradisíacas, amigos do coração, gargalhadas até mais não. Tardes de conversa que se desdobram em pés de dança no sítio do costume, e aquela música que ficará eternizada como a banda sonora do verão 2016. E por falar em verão, uma das tendências que mais me enche o coração são os estampados tropicais.

De repente, entrar numa loja qualquer transforma-se numa viagem aos mais bonitos recantos do planeta. Fomos a Bali, a Cuba e a uns tantos outros lugares exóticos. Trouxemos as palmeiras, as folhas e os cactos. Os pássaros e os costumes. As ondas e as praias. Roubámos as vestes das mães de santo e fizemos nosso o bordado branco. Enchemos os olhos de cor e de vida. Ombros à mostra e alegria no peito.

Dessa mistura improvável, nasce uma paleta de cores onde verde, branco e azul são imperadores.

Este verão quer-se fresco, requintado e com sabor a mar. Há peças para todas, desde as mais “cheguei” às mais minimalistas. Há tucanos, papaias e kiwis. Há catos e folhas. Mas acima de tudo há uma onda de positivismo transversal à moda e às tendências.

Onde Comprar?

Catos. Vindos diretamente do deserto para a roupa, qual ode à resistência.

Adoro-os.

Por isso, quando vi esta sweat na montra de uma das lojas mais movimentadas do shopping, soube que tinha que ser minha. Imaginei-a com calções, calças e até saias. Imaginei-a nas manhãs frescas de verão, por cima do bikini.

Imaginei-me a ser feliz com ela.

Quando o funcionário me disse que era única, a tal da montra, entrei em pânico. Um pânico vão e um tanto fútil. Admito que sim. Mas, quem gosta destas coisas sabe que, quando vemos a peça, o coração bate mais forte. É só uma peça de roupa. Mas o momento em que a trouxe para casa será sempre recordado como um momento feliz.

Fim da travessia do deserto.

Foto by Mica Andrade

A Cinco Store, uma loja online com sotaque coimbrinha, tem peças lindas de morrer. A minha preferida? O fio dourado com um cato como pendente.

A Drapeau, loja do coração, tem um vestido tropical lindo de morte. Colorido, fluído e a gritar verão por todas as costuras.

Nas lojas do costume o difícil mesmo é escolher. Desde o bomber com folhas da Lefties - giro e com um preço ridículo de bom – às blusas tropicais da Zara, o mood exótico está in.

Para lerem mais sobre tendências e estarem a par de todas as novidades do mundo da moda visitem

www.letirose.com.

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A ESSÊNCIA DO VERÃO É oficial, estamos apaixonados pela CAMPAIGN, SPRING/SUMMER coleção de Verão da Kate Spade 2016, XAVI GORD CAMPAIGN, e não nos foi nada fácil escolher SPRING/SUMMER 2016, XAVI uma peça favorita. O que mais GORDODECEMBER 8, 2015MOadoramos da moda de Verão é a EVA LONDON UNVEILS SPRING maneira como as cores são sempre ’16 SWIM CAMPAIGN BY XAVI brilhantes, arrojadas, felizes e nos GORDO fazem sentir como se estivéssemos Anna Tunhav stars in Moeva London’s numas férias numa praia tropical. spring-summer 2016 campaign katespade.com Anna Tunhav stars in Moeva London’s spring-summer 2016 campaign

AS MALAS DE PRIMAVERA

Her Style

ATUALIZA O TEU NEGLIGÉ

Embora haja imensas opções, nada é mais sexy que lingerie e a marca francesa Etam apresenta uma enorme variedade de estilos na sua coleção de Primavera 2016, onde a top model Andreea Diaconu parece angelical com a bandelete, soutien de renda e calções a condizer da marca. Vê a coleção que varia do romântico ao arrojado, descobre delicados soutiens de renda, roupões esvoaçantes e cuecas atrevidas, tudo no seu estilo próprio que assentam perfeitamente e lisonjeiam, com estilos que seduzem e encantam naquilo que é a lingerie de uma vida. int.etam.com

AQUATIC HUES Provoca espanto com esta elegante coleção swarovski inspirada pela flora aquática, em tons azuis e púrpuras e com uma grande variedade de cristais incorporados. Mistura e combina com outras jóias Eglantine para criar looks diferentes, do casual ao elegante. swarovski.com

Moeva London is ready for swim season with its spring-summer 2016 campaign featuring its Avalon collection. Captured by Xavi Gordo (The A Management), model Anna Tunhav soaks up the sun in a range of bikinis, one-pieces and strappy tops. Stylist Sandra Escala dresses the blonde in sexy pumps and glittering jewelry Saco salva for the shoot.

Annavidas looksimpresso like a full em 3D on glamazon with a slicked back coif PREPARA-TE and sun-kissed skin. Mariana Maglio PARA A ÉPOCA worked on art direction with makeup

by RaquelBALNEAR Costales and production by The A Management.

Moeva London lançou a sua a campanha de Primavera/ Verão 2016, para a sua coleção Avalon, com a moRead more: http://www.fashdelo Anna Tunhav, fotograiongonerogue.com/moeva-lonfada por XavideGordo (The Mala com padrão folha de don-spring-summer-2016-swimA Management), bananeira Tunhav suits/#ixzz43jyAF4Vn toma banhos ODECEMBER de sol com 8, 2015MOEVA LONDON UNVEILS uma grande diversidade de SPRING ’16 SWIM CAMPAIGN bikinis, vestidos e tops deBY XAVI GORDO alças. A principal inspiração Anna Tunhav in Moeva London’s para stars a coleção Avalon éa spring-summer 2016 campaign arrojada e poderosa rainha Anna Tunhav stars esta in Moeva London’s Ravenna, coleção spring-summer oferece2016 umacampaign larga variedade de fatos de banho; conjugaMala Francis ageométrico vacation” Moeva London is“Iready swim dos com oneed lookfor season with its spring-summer minimalista da Moeva2016 e campaigncompletados featuring its por Avalon collecimention. Captured

by Xavi Gordo (The A sos acessórios, estes são Management), Anna Tunhav ainda model banhados a ouro: não soaks up the sun in são a range of bikinis, aquecem, inoxidáveis e one-pieces and strappy tops. Stylist mantêm a qualidade mesmo Sandra Escala blonde in após dresses um uso the prolongado. sexy pumps and glittering jewelry moeva.com for the shoot. Anna looks like a full on glamazon slickeddeback Sacola with com apadrão uva coif and sun-kissed skin. Mariana Maglio worked on art direction with makeup

by Raquel Costales and production by The A Management.

Read more: http://www.fashiongonerogue.com/moeva-london-spring-summer-2016-swimPrima suits/#ixzz43jyAF4Vn

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BEAUTY Notes

A FLORESCER Peter Philips, diretor criativo e de imagem da Christian Dior, inspirou-se nas cores brilhantes, luz cristalina e frescura marítima, evocativas da imagem de centenas de flores a brilhar sob a luz matinal, do paraíso bucólico do lendário designer em Granville para criar uma gama de tons de maquilhagem verdadeiramente deslumbrantes. O resultado? Uma colorida coleção que irradia luminosidade primaveril.

As nossas favoritas? A palete de sombras “5 Couleurs in Glowing Gardens” onde cada uma ostenta uma combinação fresca de cores que balança tons claros e arrojados com outros neutros mais usuais. A Blue Gardens em especial tem um belo tom verde menta (como podes ver na imagem) que nós pensamos ser a cor para esta Primavera.

6. christiandior.com

O AMULETO DA SORTE DA PRIMAVERA Esta Primavera a Guerlain vai lançar a sua edição limitada da Muguet, uma fragrância que celebra a tradição de em Maio oferecer ramos de lírios do vale aos entes queridos como

amuleto de sorte.

Adornada com uma placa prateada detalhadamente trabalhada para representar um belo design bucólico de delicados lírios do vale com um toque final de requinte na forma de uma gota congelada na tampa e com um laço branco das “dames de table” da Guerlain no "gargalo". guerlain.com

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O RABO DE CAVALO ESTÁ DE VOLTA Após ter apresentado o rabo de cavalo à passerelle pela primeira vez na década de 70, a Balmain leva agora este estilo universal ainda mais alto como se pode ver na sua campanha de Paris Primavera-Verão 2016. A variação mais alta transforma o clássico rabo de cavalo numa poderosa afirmação de beleza, perfeita para esta estação em que nos despedimos dos meses mais frios e damos as boas-vindas a um estilo que nos mantém mais frescos durante o Verão. Apesar de existirem imensas variações, a Balmain decidiu mantê-lo simples uma vez que menos acaba por ser mais. Visita balmainhair. com para as melhores dicas para tu também teres este estilo.

M

aneiras espantosas e simples de usares flores no cabelo

Não importa o quão atual esteja o teu look ou quão impecável está a maquilhagem que usas, pois basta privares o teu cabelo de atenção durante um dia e muito rapidamente a perfeição deixa de existir. A bandelete de flores, acessório de eleição para a Primavera-Verão 2016, vem provar que as flores não são só para os casamentos ou festivais e que não há razão alguma pela qual não as possas utilizar em qualquer dia da semana. Para além das opções mais vistosas, há imensas maneiras de as usar: pequenos enfeites florais ao longo do cabelo são ótimos para um estilo mais romântico, mas subtil, para o caso de deixares o cabelo solto então uma bandelete com flores é uma boa opção mas uma única flor presa de lado também funciona perfeitamente. Dá uma vista de olhos ao que se segue para te inspirares.

Coroa florida tropical

Coroa de flores na parte de trás

Coroa de flores selvagens

Coque com trança e flores de diferentes tonalidades.

BOLOS-SALADA APELIDADOS COMO O NOVO SUSHI

Sempre quiseste comer um bolo sem sentir qualquer culpa? Então a nova moda japonesa dos “bolos de salada”, da autoria da estilista e designer de comida Mitsuki Moriyasu, vendidos no seu café Veg Deco em Nagoya, pode ser a resposta às tuas preces.

Estas peculiares criações são feitas ao misturar vegetais inteiros, raízes incluídas, com farinha de soja, para lhe dar uma sensação esponjosa, com pouco ou nenhum açúcar adicionado. Para a base ela mistura vegetais com queijo creme ou tofu o que no fim resulta num bolo com poucos hidratos de carbono, livre de glúten e que conta como uma das cinco porções de alimentos saudáveis que deves comer por dia. Se as saladas nunca te agradaram pode ser que esta nova abordagem às verduras te faça mudar de ideias. Quem sabe se em breve esta moda não chega a Portugal!

FOOD & DRINK A INVASÃO TURCA

UM TOQUE ORIENTAL Junta-te à tendência das influências do médio oriente e dá um toque turco à tua salada de fruta.

Ingredientes para 2-4 pessoas 4 figos 2 colheres de mel de flor de laranjeira 150gr de framboesas 100gr de pistachos tostados 200gr de delícias turcas Aquece previamente o forno a 220ºC. Corta cada figo em oito segmentos, dispõem-nos numa pequena assadeira, asperge-os com mel e deixa-os assar durante 10 minutos até ficarem macios.

Retira-os do forno e deixa-os arrefecer completamente antes de os meteres num prato. Corta e espalha as framboesas, pistachos, delícias turcas e disfruta.

Um recente inquério do Bank for International Settlements descobriu que mais do que um em dez consumidores de comida rápida consomem algo da gastronomia do Médio Oriente, regra geral o humilde kebab – pensa em limão, alho, salsa, carnes marinadas e lascas de húmus escuro ou baba gahnoush em grandes quantidades dentro de pão quente libanês. Esta nova tendência pode ser atribuída a uma maior preocupação a nível nacional com hábitos de alimentação mais saudáveis e a cozinha do Médio Oriente encaixa-se perfeitamente nesses critérios uma vez que emprega mais alimentos frescos, saladas e ervas em largas quantidades. Dito isto, experimenta o recentemente inaugurado Istanbul Kebab na Avenida Sá da Bandeira, perfeito para quando se sai dos bares ou discotecas. No entanto se preferires este tipo de comida ao almoço depois de uma rápida visita ao Coimbra Shopping ou ao Fórum, experimenta o Ali Kebab ou o Joshua Shoarma Grill mas, se estiveres por Santa Clara, vai ao Pepe Kebab..

GO TO BLACK

Será o preto o novo verde? Se estivermos a falar de super alimentos parece que a resposta a essa pergunta é um definitivo sim! Brioches enegrecidos de bamboo, massa com tinta de choco e mesmo água infundida com carvão vieram anunciar a chegada daquilo que poderá ser a tendência menos apetitosa deste ano com o Burger King do Japão a começar esta improvável e louca nova moda mais cedo com o seu “Kuro Burger”. Uma popular publicação da health.com sobre esta tendência afirma que “embora o vegetais verdes tenham sido aclamados como os mais saudáveis … frutas, vegetais e grãos escuros são também ricos em nutrientes além de que contêm mais antioxidantes do que alimentos de cores mais claras, devido ao seu maior conteúdo de pigmentação.

Estes pigmentos vegetais, ou antocianina, podem reduzir o risco de problemas de saúde como diabetes, problemas cardíacos e cancro, portanto porque não comprar e experimentar em casa os seguintes: lentilhas, massa com tinta de choco, quinoa, amoras, alho, cogumelos shitake, feijões, chá, sementes de chia e arroz selvagem.

FINOS E PETISCOS: ADEGA DO LEITE

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Situado na Adémia, esta conhecida Adega é o baluarte da recetividade e da boa disposição! É ideal para jantares e almoços bem regados e em boa companhia, mas também não nos será fechada a porta se apenas quisermos ir petiscar qualquer coisa, ou beber um fininho a meio da tarde! Ainda bem que ainda existem sítios como este!

Wining & Dining

Restaurante O Serenata // CENA

RESTAURANTE O SERENATA “E a recatada donzela, de mansinho abre a janela e ao Serenata vão jantar!”

N

ormalmente neste espaço a equipa da Exposer, procura experimentar novos restaurantes. No entanto, desta vez resolvemos inovar e escolher um dos locais de repasto com mais tradição da nossa cidade: O Serenata!

Ali bem no miolo da nossa Baixinha, esta casa com mais de 20 anos, continua a fazer jus ao lema do célebre Camacho Costa num dos seus eternos papéis: “Servir bem e bem servir, dá saúde e faz sorrir!”

Mas passemos ao que interessa: era fim de dia de uma sexta-feira e a equipa da Exposer foi então jantar ao Serenata. Chegámos e escolhemos uma das mesas mais ao fundo encostada à parede de uma sala muito bem decorada, com peças de decoração artesanal, que todas juntas ajudam a recriar o ambiente daquela que poderia ser a sala de jantar da casa de qualquer um de nós. Depressa nos foi entregue a ementa que pela qualidade e variedade dos pratos apresentados, logo nos aguçou o apetite.

Começámos com uma tábua de queijos temperados com azeite e orégãos acompanhados pelo belo pãozinho português e, de seguida, decidimos aceder à recomendação da empregada e deliciar-nos com o folhado especial da casa, que resulta de uma combinação genuína de farinheira, maçã, queijo e nozes! Hmmm…

Já com a barriguinha a bater palmas de satisfação, passámos aos pratos principais! Para não variar, decidimo-nos por três pratos diferentes, que gulosamente passámos pelos três. Decidimo-nos pelo Arroz de Tamboril, pelo Bacalhau à Serenata e pelo Churrascão! E, de facto, temos muita dificuldade em eleger o melhor!

Acompanhados por duas garrafinhas: uma de branco Sobral da Casa Santar 2013 e outra tinto Rapariga da Quinta 2014, os pratos destacaram-se pela forma como estavam confecionados, cumprindo todos os requisitos para serem intitulados de boa comida portuguesa! Não faltou o sabor, muito sabor, e claro, o

picantezinho para os mais resistentes! Doses carinhosamente bem servidas, bem à moda da nossa mãe e pratos espetacularmente confecionados! Au point! No Serenata ninguém passa fome!

Estávamos bem cheios e satisfeitos mas sabem bem como é: há sempre espaço para uma sobremesa! E como também não jantamos fora assim tantas vezes, a ocasião merece um pequeno descuido! “Apanhámos” a gerente, que costuma sempre estar por perto e perguntámos qual era a sobremesa que ela recomendava.

Falou-nos muito bem do doce da casa com profiteroles, da tarte de amêndoa e do soufflé de chocolate branco; porque decerto não haveria ninguém melhor que ela para nos falar das sobremesas, claro que foram estes os nossos pedidos, sem tirar nem pôr! Pedimos um cafezinho e gozando da companhia agradável uns dos outros, tentámos fazer com que a sobremesa durasse, de modo a eternizar aquele momento.

Foi uma refeição muito, muito agradável servida num restaurante que respira tradição! Entrámos curiosos e saímos super satisfeitos!

Um bom português não sabe não gostar de uma boa travessa da sua comida tradicional, partilhada com a boa disposição dos seus amigos e regada por uma (ou duas!!) garrafas de vinho. Que noite fantástica!

Se voltássemos hoje aos velhos tempos das serenatas dos estudantes às janelas das suas amadas, com certeza que depois de abrir de mansinho as suas janelas, as recatadas donzelas iam exigir um jantar no Serenata para se deixarem conquistar!

Experimentem…

Preço médio por pessoa: 14 € Menu almoço: 6.5 € Preço e Sala Especial para grupos Aberto de segunda a sábado

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Os roteiros vinícolas mais bonitos da Europa Há pouca coisa tão encantadora como umas férias numa das grandes regiões vinícolas europeias, onde vinhas espantosamente belas servem como fundo perfeito para degustar o resultado de algumas das melhores colheitas. E embora mais e mais destinos vinícolas apareçam a cada ano, há alguns lugares que vão ser sempre os eleitos dos amantes de vinho. Estas dicas essenciais vão-te ajudar e inspirar a explorar o vasto mundo da produção de vinho.

Borgonha: França

Borgonha é uma das duas maiores regiões produtoras de vinho de França e certamente um local de visita obrigatória para qualquer enófilo mas, ao contrário de outras regiões semelhantes em todo o mundo, entrar numa adega destas não é algo fácil de conseguir. A Authentica é uma agência, localizada em Dijon e Beaune, que organiza visitas durante as quais te podes juntar a conhecedores de vinho locais – sejam eles produtores, escanções ou profissionais experientes - para partilhar um dia de visita (demora apenas uma hora e meia de TGV a partir de Paris) ou algo mais prolongado com o fim de explorar esta herança única, cenários pitorescos, cozinha excelente e famosas vinhas.

Planeia a tua viagem em: authentica-tours.com

Piemonte: Itália

Se estás à procura de umas luxuosas férias a degustar vinho no Piemonte então não precisas de ir mais longe – desfruta de aveludados vinhos Barolo, dorme no luxuoso spa “Relais” e janta pasta caseira coberta com deliciosa trufa frescas. Aprecia vistas espetaculares em Langhe, especialmente no Outono quando as vinhas estão no seu auge de beleza. Altura, também, em que também decorre o leilão internacional de trufas. Agenda através das Cellar Tours e terás garantidas degustações VIP em pequenas mas ricas propriedades Barolo e Barbresco.

Planeia a tua viagem em: cellartours.com

Vale do Douro: Portugal

Se ainda não o fizeste então está na altura de planear uma visita à região do vale do Douro, uma das regiões vinícolas mais antigas do mundo – os romanos introduziram as vinhas no séc. 3 a.c. - com uma paisagem imediatamente reconhecível pelas suas plantações de vinhas em socalcos que ladeiam o plácido rio Douro e cujos cenários são de uma grande beleza.

Vais querer parar na adega Sandeman, com o seu detalhado centro de degustação, ou apreciar as vistas depois de uma ingreme subida até à Quinta do Castro e, para usufruir ainda mais a beleza desta região, faz uma viagem de comboio pela margem ou um passeio de barco em pleno rio Douro.

Planeia a tua viagem em: indouro.com

Nutbourne: em Inglaterra

É gaseificado, refinado e vencedor de prémios – o vinho branco Inglês brilha com o Verão, a altura perfeita para fazer uma viagem pelas vinhas de Nutbourne que são conhecidas como a vanguarda da revolução do vinho branco Inglês e vencedoras da medalha de ouro na Competição Internacional de Vinhos e Bebidas Espirituosas em 2015. A adega da família está localizada num moinho do século 19 a meio caminho dos Downs, onde em Agosto se realiza também o concerto “Jazz in Vines”, uma oportunidade ideal para uma escapadela de verão.

Planeia a tua viagem em: nutbournevineyards.com

Vale Mosel: Alemanha

Poderás pensar que entraste num conto de fadas pois o vale de Mosel desslumbra os seus visitantes com os seus castelos saídos de contos de fadas, colinas ondulantes e um tortuoso rio. Para lá deste cenário de sonho, os poéticos vinhos são uma das principais razões para fazer turismo na região, já que Rieslings particularmente delicados são aqui produzidos embora também haja vastas plantações de Müller-Thurgau. Aqueles que gostam de caminhadas devem fazer o percurso de duas horas até à vinha mais íngreme da Europa, em Calmont-Klettersteig. Para aqueles que gostam de algo mais relaxado como uma degustação de vinhos, então o antigo mosteiro de Weingüter Mönchhof in Ürzig proporciona-a. O fim do Verão é a altura ideal para fazer uma visita pois é o tempo dos festivais de vinho.

Planeia a tua viagem em: mosellandtouristik.de/en/

La Rioja: Espanha

Pacatas aldeias espanholas, séculos de história de plantação de vinhas e mais de 500 adegas a produzir uma vasta variedade de vinhos tintos maduros fazem de La Rioja um intrigante destino no norte de Espanha para os enófilos. Aqui, experiências de alta qualidade oferecem frequentemente técnicas que expandem os horizontes conhecidos, como na López de Heredia em Haro, que, sem esforço, funde técnicas de produção de vinho tradicionais com um design futurista ou a Bodegas Baigorri em Samaniego que se assemelha a uma caixa de vidro a flutuar.

Planeia a tua viagem em: winetourismspain.com

Conseguirias comer nu num restaurante?

Há algo totalmente diferente e novo a chegar a Londres e que certamente irá chocar... Estamos a falar de um restaurante de nus apelidado de “The Bunyadi” e cujo a essência é simples: as impurezas não são permitidas. Mantendo tudo ao natural, o restaurante planeia não usar nenhum aromatizante artificial, nenhum químico, nem eletricidade e, se estiveres mesmo disposto a comprometer-te com o conceito, nada de roupas enquanto jantas. É um restaurante a nu em todos os sentidos mas claro que não tens de estar despido para comer no The Bunyadi - se te parece exces- sivo andar sem roupa, podes desfrutar da experiência na secção “com roupa” num espaço diferente daqueles que os “puros”. O The Bunyadi quer transportar os clientes para uma altura em que “tudo era fresco, livre e sem as adulterações causadas pela vida moderna”. Pelo que as refeições serão cozinhadas em grelhadores que usem madeira, servidas em louça de barro feita à mão, com talheres que podem ser comidos e com os clientes sentados “debaixo de um candelabro de velas, criativamente adornadas com bambu e vime”. A mobília também será de madeira mas, para o bem daqueles que preferem ir nús, esperemos que seja bem lixada. O restaurante deverá abrir num local do centro de Londres em Junho, com menus vegan e não vegan. Se estás a planear ir a Londres e experimentar então é melhor reservares primeiro, uma vez que já existe uma enorme lista de espera. thebunyadi.com.

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BARMAN MÊS

do

Nome: Gonçalo Fernandes Idade: 30 Posição: 80´s Fever club

De onde é que vem o teu gosto pelo Bartending?

Comecei a trabalhar num bar e adquiri o gosto.

Qual é ao cocktail mais pedido aqui no 80’s fever?

São a caipirinha e o mojito.

Qual é o teu tipo de dança preferido que vês aqui no 80’s Fever e qual seria a bebida que farias para representar essa mesma?

A dança que me desperta mais interesse é a bachata e associo-a ao Cuba Libre.

Já aprendeste aqui uns passinhos de dança ou não?

Não, ainda não houve oportunidade.

Long Island Ice Tea 1.5 cl de Vodka 1.5 cl de Tequila 1.5 de Rum 1.5 de Gin 1.5 de Triple Sec Completar com cola

Qual é aquele cocktail que te dá logo vontade de ir dançar para a pista?

O mojito, mas só a partir do 15° (risos).

O que é que gostas de trabalhar aqui no 80’s?

Sem dúvida, o ambiente familiar que o 80's tem.

Se não estivesses a trabalhar aqui como barman o que é que estarias a fazer?

Estaria a trabalhar numa atividade relacionada com vendas.

O que é que faz de ti o barman do mês?

Talvez a minha simpatia e o jeito brincalhão que dou às conversas com os clientes. Mas, essencialmente o gosto com que preparo cada bebida.

Xiringuito - Cocktail da Casa 2cl de sumo de limão natural 2 cl de xarope de açúcar Gelo Decoração com zest de limão

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6 cl de Bourbon 1 cl de Xarope de açúcar Hortelã Ginger Ale Gelo Picado Decoração com folha de hortelã

Travel THE WORLD

A costa Dálmata da Croácia

Há muito que os europeus têm optado pelos resorts costeiros da Croácia como uma alternativa mais discreta – são tão bons como os gregos, italianos e espanhóis, mas com menos turistas e sem os preços exorbitantes destes. Para além disso, a costa da Dalmácia é a mais impressionante da Europa: um misto de baías límpidas, falésias, grutas e praias escondidas, vinhas, olivais e florestas de ciprestes e pinheiros. Cidades antigas fantasticamente bem preservadas com exemplos vívidos de arquiteturas grega, romana, veneziana e eslava. Se gostas de velejar, este sítio não tem rival, com centenas de portos, dúzias de marinas e incontáveis portos naturais espalhados por milhares de ilhas. A cozinha Dálmata consiste em magníficos peixes, camarões, polvos e ostras, juntamente com vinhos de renome e com preços surpreendentemente acessíveis. E, finalmente, uma vida noturna exuberante que domina as maiores ilhas de Hvar e Brac, onde a festa continua até ao nascer do sol. Agora é a hora da Croácia; quem sabe quanto tempo durará?

HOT SPOT: Hvar

fica

Assim que puseres os pés na ilha vais ser imediatamente cativado por este hotel, com um potencial para uma estadia espetacular. O edifício classificado de Riva, com o seu design único de Jestico+Whiles, reflete uma certa indulgência da Nouvelle Vague. A sua localização excelente, mesmo no coração pulsante de Hvar, atrai uma clientela de estrelas desde a sua inauguração, em 1927, e tem sido um dos sítios mais cobiçados da cidade. O pequeno-almoço é servido no pátio do rés-do-chão, com mesas viradas para a frente marítima, com vista para os iates ancorados, flutuando suavemente ao sol – e com cocktails de Martini e champanhe mesmo à mão. suncanihvar.

Come

A cozinha Dálmata vai buscar inspiração a Itália, mas dá-lhe um toque mais terreno ao juntar um pouco da cozinha húngara (goulash envolto em paprika), turca (raznjici ao estilo de kebabs) e eslava (dumplings). É muito recomendável que jantes no Restaurant Park, em Hvar, que serve comida Dálmata de renome no seu pátio, no andar térreo, cercado de palmeiras e buganvílias, com vista para o porto (à esquerda), já que este é o local ideal, sendo popular com residentes e turistas, seja para almoços ou jantares. Os pratos preferidos incluem medalhões de carne de vaca com pimentos verdes, servidos com croquetes e brócolos e medalhões de tamboril com frutos do mar, servidos com arroz selvagem. Por baixo do restaurante está o Club Park Kavana, um café com palcos para ouvir boa música ao vivo (soul, swing, jazz e country), aberto na maior parte das noites, das 22h à 1h. Para reservas e questões visita restaurantparkhvar.com.hr

Faz

A costa adriática é de cortar a respiração: com as suas águas límpidas cor de safira, atrai visitantes para ilhas remotas, grutas escondidas e aldeias piscatórias tradicionais, tudo enquanto alicia com as suas praias e os seus iates – cruzar a costa Dálmata é mesmo algo que tens de fazer. A viagem mais cénica que podes fazer de ferry são as nove horas entre Split e Dubrovnik. Toma banhos de sol enquanto te delicias com as linhas de costa acidentadas e ilhas como Hvar e Korčula passam por ti a um ritmo lento. Outro sítio a visitar é o Parque Nacional dos Lagos Plitvice, um labirinto verdejante de caminhos, bosques e prados que cercam 16 lagos cintilantes e quedas de água. Para além de ser Património da Humanidade, é um dos parques nacionais mais populares do país – também muito amado pelos seus ursos e lobos residentes, e mais de 120 espécies de pássaros. Se gostas mais de festa, o festival Ultra Europe (à esquerda), vai acontecer em Julho. Assiste aos pesos pesados da EDM, com mais de 150 concertos em 3 dias e 4 palcos, levando os níveis de euforia até às primeiras horas da manhã.

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A jóia escondida do México é a piscina infinita natural

Os visitantes serão perdoados se, ao primeiro relance pensarem que se estão a aproximar de uma queda de água, a uma hora de Oaxaca, no México. Mas a única coisa molhada que diz respeito a Hierve el Agua é o seu nome, que se pode traduzir por “a água ferve”.

Este cenário natural de cortar a respiração e que se assemelha a água corrente é, na realidade, uma formação rochosa criada por milhares de anos de depósito de minerais vindos da nascente no cimo da montanha. No entanto, os visitantes que queiram dar um mergulho não ficarão desapontados já que a paisagem surreal também oferece uma multiplicidade de piscinas naturais cor de turquesa – algumas naturais, outras artificiais, ao longo do caminho, perto da formação. Estas piscinas são cheias com a fresca água natural da nascente e oferecem aos turistas a hipótese de um mergulho quentinho. A única maneira de aceder a esta maravilha isolada, que ao primeiro olhar se parece com uma cascata parada no tempo, é subindo uma estrada estreita e, lá no cimo, os turistas são presenteados com as vistas panorâmicas de San Lorenzo Albarradas e dos vales circundantes. A impressionante formação natural fica a cerca de 650km da Cidade do México e longe da maioria de resorts para turistas. No entanto, é tão admirável que vale mesmo a pena visitar.

NECESSAIRES DE VIAGEM

1

2 Carregador portátil da Anker, 40€ @ amazon.com

Lâminas femininas Gilette Venus Snap, 6€ @ boots.com

3

Os melhores hotéis para os teus animais Os melhores hotéis são “pet-friendly” já que oferecem estadias com caminhadas junto à costa, zonas para brincadeiras, lareiras aconchegantes, restaurantes “pet-friendly” e camas para os animais de estimação nos quartos. E há muitos por aí, por isso, só porque vais de férias, não quer dizer que tenhas de deixar os teus animais em casa. Por isso, dá uma espreitadela à nossa seleção de hotéis para onde podes levar os teus amigos peludos, para eles poderem gozar de comodidades de luxo.

•Viagem Curta• Stamford, Reino Unido William Cecil, em Stamford

O William Cecil fica na magnífica propriedade Burghley, sendo o seu centro a Burghley House, umas das principais Treasure Houses do Reino Unido. E eles dão as boas-vindas a todos os fiéis peludos que, garantidamente, vão gostar tanto da estadia como tu! Há serviço de quartos VIP (Very Important Pet) no St. Martins Hotel e jantares de bife do lombo e peitos de frango orgânicos a ser servidos no acolhedor bar. Há também muitos parques por perto, para que o teu adorado animal de estimação possa esticar as patas. hillbrookhotels.co.uk

Conjunto de manicure Danielle Creations, 27€ @ dermastore.com

O som do silêncio: vale a pena visitar o local mais frio e silencioso da Terra?

Apesar de caro, o turismo da Antártida está a crescer rapidamente, oferecendo uma viagem do outro mundo que deve superar todas as outras da tua lista. A Antártida, o local mais frio e mais silencioso e, de longe, o mais mágico que há na Terra, é uma viagem que constitui uma oportunidade única na vida mas, claro, chegar lá não é fácil. Uma viagem de 12 dias pela península Antártida custa €7500, saindo da Argentina e incluindo voos internacionais e internos. Se quiseres fazê-la num navio luxuoso, observando icebergs do jacuzzi ou aventurares-te a fazer caminhadas por picos nevados, os preços variam bastante. De acordo com uma fonte do Lonely Planet, à primeira vista vais logo ficar de boca aberta, ao veres os icebergs aparecendo a cada esquina e que ali têm estado, desafiando tudo, há já milhares de anos, juntamente com as baleias-jubarte, fazendo acrobacias ao sol que, no Verão, nunca se põe. Para além do cruzeiro, se o tempo estiver de feição, os passageiros são levados a terra, em barcos insufláveis, onde podem andar livremente, investigando as ruínas de velhas estações de caça à baleia e os esqueletos de barcos naufragados. Ainda em terra, os pinguins também se cruzam no teu caminho, sem pressas, já que aí não têm predadores naturais e que, por isso, não têm medo de humanos. Considerado o local mais calmo do mundo, é um sítio que nunca viu uma guerra ou invasão mas que, no entanto, pode ser uma das viagens mais mágicas que podes fazer.

•Viagem Longa• São Francisco, EUA Tairmont

Se queres descobrir São Francisco em grande estilo, acompanhado do teu animal de estimação, não vás mais longe. No Fairmont, há pacotes “animal mimado”, que oferecem experiências topo de gama ao teu pet, juntamente com uma placa com o seu nome, em prata, snacks especiais (e água engarrafada, para os mais chiques), assim como um mapa com os melhores sítios para brincar. fairmont.com

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BUSINESS & CAREER 4 Maneiras de tirar o melhor proveito do networking

“

Um só pensamento...

“ Não dês importância ao que

os outros fazem; sê melhor que tu próprio, supera-te todos os dias e então irás encontrar verdadeiro sucesso..”

No que toca ao networking profissional o aparecer e travar conhecimento é apenas o primeiro passo pois um networking eficaz envolve toda uma estratégia focada. Definir-te a ti mesmo como um profissional é a diferença entre seres mais um cartão de contacto e aquela primeira pessoa de quem se lembram quando aparece a oportunidade ideal.

1.) Sê generoso A primeira coisa sobre a qual te deves interrogar é qual informação ou especialidade que possuis que possa beneficiar ou ser valiosa para aqueles com quem queres forjar uma relação. Serás lembrado pela ajuda que deste sem esperar nada em troca e mais tarde poderás ser lembrado por isso.

2.) Mantém o contacto Isto pode parecer óbvio mas é muitas vezes esquecido. Por princípio faz sempre aquela chamada ou envia sempre a informação que disseste que mandavas, pois por vezes tudo o que é preciso para retomar uma conversa ou estabelecer uma melhor ligação é a sinceridade e interesse das pessoas.

3.) Não desprezes o lado pessoal Outra dica simples: pergunta às pessoas como é que os projetos estão a correr e felicita-as por qualquer sucesso recente. Aprende um pouco sobre a vida ou interesses pessoais como forma de construir uma relação de confiança, já que estas podem levar a algo mais no futuro em termos profissionais.

4.) Mantém-te visível Vai a reuniões, eventos e cria conteúdos que outros possam resumir e utilizar. O teu objetivo é ser a primeira pessoa de que todos se lembram e sugiram quando alguém pergunta: “Conheces alguém que…”

BUSINESS Traveller

O aumento das viagens em jatos privados pelos gestores empresariais americanos

Potenciadas pela tecnologia móvel e procura no mercado secundário, as operadoras de voos privados oferecem agora uma variedade de serviços, meios de fazer reservas e acordos empresariais. Serviços de reserva como o Jetsmarter ou o Openjet oferecem às operadoras uma plataforma a partir da qual podem trabalhar e onde os clientes podem aceder via app móvel para escolher o seu avião, espaço num voo específico ou horários de entre todos os disponíveis. Normalmente os voos realizam-se até 6 horas após se efetuar a reserva mas este serviço requer um pesado valor de inscrição de $3,500 mais $9,675 anuais.

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— William JH. Boetckher

Um para a prateleira Um Ano com Peter Drucker de Joseph A. Maciariello

52 Semanas de coaching para uma liderança eficaz. A essência do programa pessoal de Peter Drucker, enquanto mentor, compilada num curso acessível de 52 semanas, explorando o tema da liderança.

Estrelas em ascensão: Universidades asiáticas sobem nos rankings

Graças ao investimento governamental e às ligações globais, as universidades asiáticas estão a subir rapidamente nos rankings mundiais, com a Universidade Nacional de Singapura (UNS), em particular a demonstrar uma performance forte, tendo subido 10 posições até ao 12º lugar.

Mesmo atrás da UNS, está outra Universidade de Singapura, a Universidade Tecnológica de Nanyang que subiu 26 lugares até ao 13º, enquanto que a Universidade Tsinghua em Pequim subiu também 22 posições até ser classificada a 25º melhor do mundo. Num total de 16 instituições asiáticas figuram nas 100 melhores a nível mundial e embora não consigam competir com a reputação criada ao longo dos séculos por instituições como Harvard e Cambridge (havendo por exemplo 5 universidades americanas no top 10), conseguem fazer avanços louváveis em campos mais técnicos como a engenharia. As nações asiáticas são por norma excelentes em campos como as ciências, tecnologia, engenharia e matemática e tanto as universidades como o governo fizeram investimentos avultados em staff, investigação e estruturas para poderem capitalizar este fator pelo que, se esta tendência continuar, a Ásia poderá tornar-se a maior força por detrás dos avanços de conhecimento e inovação até 2050.

A tua caligrafia pode ajudar-te a conseguir o próximo trabalho!

Lembras-te de quando uma letra legível e bonita era uma competência valiosa? Numa altura antes da era digital quando os colaboradores eram valorizados por uma escrita fluída? Hoje em dia, a maior parte das pessoas consegue passar semanas sem escrever mais nada do que um número num post-it. Mas isso não significa que os teus rabiscos já não têm importância – a Exposer explora a arte da grafologia, uma maneira cada vez mais popular de selecionar candidaturas de trabalho.

É

s uma pessoa extrovertida e que gosta de agradar aos demais? Ou arrogante, prática e com tendência a mentir?

De acordo com uma pesquisa da National Pen Company (Estados Unidos da América), a tua caligrafia pode fornecer pistas sobre mais de 5000 traços de personalidade com base na maneira como espaças as letras, assinas o teu nome e mesmo a partir da forma como ligas as letras “o” e “s” às restantes letras de uma palavra. Pode até ser usado para detetar eventuais problemas de saúde incluindo esquizofrenia, pressão sanguínea alta e mesmo os teus níveis de energia. 70% das pessoas consegue até, na maior parte dos casos, identificar o género de uma pessoa com base na caligrafia.

O estudo da caligrafia chama-se grafologia, algo altamente controverso e classificado como uma pseudociência, por ainda ser questionável o quão acertado consegue ser a determinar atributos psicológicos e mesmo físicos mas, apesar de tudo, de acordo com estudos recentes pela Pen Company, muitas empresas utilizam a grafologia durante o processo de recrutamento e o método tem até sido utilizado durante casos de tribunal.

Um aumento na popularidade da análise de caligrafia, ou grafologia, em recrutamentos feitos no estrangeiro pode significar que não demorará até a tendência se generalizar em mais empresas. Os empregadores franceses em particular favorecem o método, com mais de 75% a incluir a grafologia como parte do seu processo de recrutamento.

Andrea McNichol, uma grafologista contratada para avaliar as candidaturas, afirma que quando usada corretamente a grafologia consegue dar uma boa noção da estrutura de personalidade de uma pessoa, as suas habilidades, capacidade de evolução e desenvolvimentos e, talvez o mais importante, a sua integridade.

Mas embora o recrutamento baseado na grafologia cresça na Europa os empregadores apresentam-se relutantes em admitir que usam tal técnica, pois esta é muitas vezes vista com ceticismo e as empresas parecem ter medo que tal opinião as descredibilize.

Mas nem todas se sentem envergonhadas: a firma de recrutamento londrina, Robert Half, afirma publicamente que usa a grafologia no seu processo de recrutamento apesar de não ser utilizada como um fator definitivo no processo de decisão. No entanto, acrescenta mais alguma profundidade a todo o puzzle.

O “Graphology Institute” (Instituto de Grafologia) certamente concordaria que o melhor uso da grafologia no processo de recrutamento é em conjunto com outros métodos. Testes psicotécnicos são bons mas podem ser manipulados já que as pessoas podem mudar as suas respostas dependendo daquilo que pensam que a empresa quer ouvir mas, se forem usados em conjunto com a grafologia pode verificar-se se um aspeto valida o outro.

Os cínicos podem sugerir que a razão pela qual as empresas se mostram reticentes em revelar o uso de grafologia se deve à sua utilização sem o conhecimento do candidato já que isto seria estritamente contra a ética de qualquer grafologista profissional. Se bem que onde poderia haver problemas sérios, obviamente, é quando os empregadores fazem a sua própria análise da caligrafia das candidaturas, baseado em pouco mais do que a sua própria opinião.

Para aqueles de nós com uma escrita menos que perfeita isto pode levantar preocupações quando se preenchem candidaturas. De facto, grafologistas profissionais concordam que uma má caligrafia não significa de todo mau trabalho ou uma atitude preguiçosa no trabalho – regra geral pode até significar altos níveis de inteligência e entusiasmo.

De qualquer das formas, parece que a escrita está a melhorar em vez de piorar. Houve um decréscimo nos padrões há 20 anos atrás, afirma McNichol, mas depois as escolas reintroduziram livros de cópias portanto a escrita apresentada por pessoas entre os 20 e os 30 anos tem uma melhor caligrafia do que as gerações anteriores.

Do ponto de vista de um grafologista, a legibilidade não é necessariamente um problema mas a caligrafia, ao contrário do CV que é cada vez mais “enfeitado”, é impossível de falsificar. Uma pessoa

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pode ser capaz de enganar um recrutador durante algumas linhas mas o seu verdadeiro estilo revela-se rapidamente, em particular se estão a escrever sobre algo que lhes interesse.

Mas também há uma razão financeira no porquê da grafologia ser utilizada. Comparada com os testes psicotécnicos e entrevistas, a análise da caligrafia é bastante mais barata e pode ser uma alternativa mais rentável em relação aos restantes processos. À medida que as empresas se apercebem dos custos relacionados com o recrutamento, é provável que estejam cada vez mais recetivas a alternativas e a grafologia parece ser um dos métodos pelos quais os candidatos serão ou não escolhidos.

Vê a pesquisa levada a cabo pela National Pen Company, onde juntaram diversos estudos caligráficos para te ajudar a analisar o teu estilo de caligrafia e compara-lo com os traços de personalidade mais comuns.

GRANDE: extrovertido, dedicados às pessoas, gosta de atenção.

Isto significa que consegues sempre manter a postura e fingir que tens bastante confiança.

NORMAL: Bem ajustado e adaptado

PEQUENA: Envergonhado, introvertido, estudioso, concentrado e

meticuloso

Pintas nos "iis": Uma pinta bem por cima do

.

I

: Boa imaginação

Uma pinta ligeiramente à esquerda do

.

I

: Um procrastinador

Um risco Í : Demasiado auto crítico, sem grande paciência para inadequação ou pessoas que não aprendem com os erros

I

i

Traços nos “tês”:

No meio No fundo

__

l

__l

__

l

: Ambicioso, otimístico e com boa auto-

: Confiante e confortável na própria pele : Inseguro e com fracas ambições

__

l

Traços longos : Determinado e entusiástico mas tende a ser teimoso e a demorar bastante a esquecer situações Traços curtos minação

o

o

I I

ESPAÇO GENEROSO E UNIFORME ENTRE LINHAS: Consciente e respeitoso dos limites POUCO ESPAÇO ENTRE LINHAS: Pode indicar fracas capacidades de gestão de tempo

l

Ee

Ee l

__

y s s S

: Visionário e infantil

Um ponto por cima do : Orientado para os detalhes, organizado e convicto daquilo que diz e faz.

Bastante acima -estima

POUCO ESPAÇO: Não aguentas estar sozinho e tendes a juntar pessoas e ser intrusivo

y

Estilo de letra:

Círculos

B A S T A N T E E S P A Ç O: Aprecias a tua liberdade e não gostas de ser sobrecarregado

Forma das letras:

Tamanho das letras

o

Espaçamento entre palavras:

_

l

: Tende a ser preguiçoso e com falta de deter-

Fechados: Privado e introvertido Abertos: Conversador e social Em maiúsculas grandes: Referência ao próprio, arrogância Em maiúsculas pequenas: Feliz com o próprio

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Curvo: És relaxado e espontâneo; é fácil expressares-te Apertado : Tendes a ser cético em relação aos demais e não te deixas demover pelas suas emoções Largo: De mente aberta e aprecias novas experiências Curvo: Paranoico e com dificuldade em aceitar criticismo Curvo e largo: Confiante, com um grande grupo de amigos Alongado: Aventuroso, adora viajar Redondo: Gosta de agradar às pessoas e evitar confrontos Pontiagudo: Intelectual, gosta de aprender coisas novas e tem ambição De fundo alargado: Poderá não seguir o coração nas escolhas de carreira e de vida

Estilos de escrita: INCLINADO PARA A DIREITA: De mente aberta, com forte reação a emoções e uma pessoa social

INCLINADO PARA A ESQUERDA: Prefere trabalhar sozinho por detrás das cenas, menos social e esconde as emoções. Se é destro e inclina a escrita para a esquerda pode indicar rebeldia DIREITA, SEM INCLINÇÃO: Lógico e prático mas não se abre com emoções

Letrasmuitojuntas : Lógico, julga com base na experiên-

cia e nos factos

Letras desconexas: Imaginativo e impulsivo. Age segundo intuição

ALTA PRESSÃO NA ESCRITA: Ambicioso e bem-sucedido; é bom com compromissos e a levar as coisas seriamente. Se a pressão for excessiva pode significar uma má reação ao criticismo, irritação e fortes reações às emoções PRESSÃO NORMAL: Moderadamente bem-sucedido, lida bem com a vida

PRESSÃO DE ESCRITA LEVE: Envergonhado, introvertido, evita

situações emocionais e tem falta de vitalidade. No entanto mostra empatia com as pessoas.

!!! ... PONTUAÇÃO PESADA: Emotivo, personalidade ligeiramente obsessiva Ausência do primeiro nome: ou desgosta profundamente do primeiro nome ou é uma pessoa antiquada

Velocidade: Se em regra geral escreveres rapidamente significa que és impaciente, não gostas de perder tempo nem de atrasos Se em regra geral escreves devagar significa que és metódico, organizado e auto-suficiente

Assinatura: Assinatura ilegível: És uma pessoa que gosta de manter a privacidade, difícil de “ler” e perceber e que em geral tem falta de confiança

Detetor de mentiras Escrita que muda dramaticamente ao longo de um texto é sinónimo de mentira. Caligrafia que está apinhada, fora do alinhamento ou de qualquer forma diferente do resto da escrita revela uma mentira

Caligrafia e saúde

Assinatura legível: Confiante e confortável, de confiança e honesto, otimista e socialmente relaxado

Os grafologistas também afirmam que a saúde de uma pessoa pode ser diagnosticada através da sua caligrafia, por exemplo, pessoas com pressão sanguínea alta tendem a ter uma escrita por vezes mais carregada, por vezes mais leve Esquizofrenia: Quando a inclinação varia dentro da mesma frase ou dentro da mesma palavra com frequência isso é uma indicação que a pessoa não tem contacto contínuo com a realidade Alzheimer: A caligrafia deteriora-se à medida que as capacidades mentais também se deterioram. Uns dos muitos fatores incluem caligrafia que muda ou com tremuras na escrita. A velocidade também diminui

Letras grandes: Um sentimento de alto estatuto e confiança

Parkinson: Um dos sinais é uma escrita diminuta e apertada – micrografia. Por vezes pode ser tão pequena que nem quem escreve a consegue ler.

Letras pequenas: Falta de auto-confiança, defensivo e introvertido

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Manuela Nunes Ferreira Nesta edição, a Exposer dá-te a oportunidade de conheceres melhor a Manuela Ferreira. Advogada, profissão que escolheu desde pequenina, Formadora e Diretora de Segurança Privada, esta conimbricense não tem mãos a medir para tanto trabalho. Escreveu recentemente um livro sobre a legislação na Segurança Privada e prometeu-nos vir a escrever outros dois em breve! Nós interessámo-nos por esta história de vida e resolvemos dá-la a conhecer. Aproveitem!

Quando e porque é que decidiu seguir uma carreira em advocacia?

Decidi seguir a advocacia desde que me conheço "como gente". Quando me perguntavam, mesmo antes de entrar na escola primária, a típica pergunta "o que queres ser quando fores grande", eu respondia sempre: "Advogada". E quando me diziam "é melhor Juiz", eu respondia firmemente: "Advogada!" . Nunca consegui perceber o porquê dessa fixação, pois nessa altura não tinha convivência próxima com nenhum advogado.

Os anos foram passando e mantive sempre o direito, a advocacia, como objectivo da minha vida, e fui percebendo que tinha feito, inconscientemente, a escolha certa. Tirei o curso de Direito na Faculdade de Direito da Universidade de Coimbra e posso dizer que adorei cada ano de aprendizagem, que conciliava, com trabalho/prática em escritórios de advogados.

Isso permitiu-me ter, desde logo, uma visão muito ampla do curso e a

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certeza absoluta do que queria fazer no futuro.

Como é que surgiu a oportunidade de dar formação especializada na área de Segurança Privada?

A área da segurança sempre me foi muito próxima, desde logo porque está muito ligada às minhas próprias áreas de formação. Por outro lado, enquanto Advogada, sempre trabalhei com muitos profissionais da área da segurança, desde PSP, GNR, PJ, Guardas Prisionais, Vigilantes, entre outros. Como já dava formação noutras áreas, também do ramo da segurança, o convite para a segurança privada surgiu naturalmente, através de algumas academias de formação. Interessei-me de tal forma por esta área que decidi fazer a Pós-Graduação de Gestão e Direção de Segurança, na Universidade Autónoma de Lisboa, sendo actualmente Diretora de

Manuela Nunes Ferreira // PERFIL Segurança Privada.

Qual é a parte mais satisfatória do seu trabalho?

Actualmente desdobro-me entre ser Advogada, ser Formadora e Diretora de Segurança. Qualquer um destes trabalhos obriga-me a um estudo permanente. E não estudo apenas leis! A parte mais interessante é estudar comportamentos, interpretações, raciocínios, doutrinas, vidas, sociedades e pessoas. A parte boa que retiro de tudo isto, desta minha opção de vida e dedicação, é sentir-me uma peça importante da eterna pacificação de conflitos. Lido diariamente com as vontades contrárias das partes, sou muitas vezes a responsável por acordar tais vontades, ou defendê-las. E é aqui que está a minha maior satisfação: a responsabilidade por algo que não é meu, mas acaba sendo: o DIREITO. Nessa árdua missão de defender e lutar por algo que não nos pertence e que está na competência de cada um.

O que é que a levou a escrever um livro sobre a atual legislação da Segurança Privada?

Foi enquanto formadora que me surgiu essa necessidade. A legislação da Segurança Privada é muito vasta e dispersa. Pensei que em 2013 esta questão ficasse facilitada, mas manteve-se. A Lei 34/2013 de 16 de Maio veio estabelecer o Regime Jurídico da Actividade de Segurança Privada, no entanto, a análise da mesma tem de ser articulada com a análise dos Diplomas Regulamentares, com os Diplomas das Especialidades, bem como os Diplomas atinentes à Formação de Segurança Privada e Sistemas de Segurança, só assim se alcançando uma visão global. O meu objetivo com esta compilação foi sistematizar e facilitar a consulta de todos os diplomas num único livro. Uma espécie de “bíblia” da segurança privada, que tem utilidade, não só para os formandos, como também para os profissionais a quem diariamente surgem questões relacionadas com estas matérias.

Como é que descreveria o seu livro para quem ainda não o leu?

Trata-se de uma coletânea de legislação específica da área da segurança que se desdobra em duas partes: uma parte geral, na qual consta alguma legislação conexa com a segurança privada, nomeadamente, a lei orgânica do Ministério da Administração Interna, a lei orgânica da Polícia de Segurança Publica, a portaria que estabelece a estrutura interna da unidade da Direção Nacional da Polícia de Segurança Pública, a lei de organização de investigação criminal, entre outros diplomas e uma parte especial, a maior, exclusiva a legislação da segurança privada, nomeadamente, o regime do exercício da actividade de segurança privada, o regime jurídico do combate à violência, ao racismo, à xenofobia e à intolerância nos espectáculos desportivos, de forma a possibilitar a realização dos mesmos com segurança, os termos e condições de utilização de assistentes de recintos desportivos, regulação das condições específicas da prestação dos serviços de segurança privada, modelo de cartão profissional e os procedimentos para a sua emissão, os requisitos técnicos dos equipamentos, funcionamento e modelo de comunicação de alarmes, regime de taxas, seguros, cauções, modelos de equipamentos para avaliação médica e psicológica no exercício da actividade de segurança privada, formação nas várias especialidades, regulamentação da desmaterialização dos procedimentos inerentes ao policiamento de espetáculos desportivos, base de dados pessoais registados, objecto de tratamento informático no âmbito do regime de exercício da actividade de segurança privada, sistema de segurança obrigatório aplicável aos espetáculos e divertimentos em recintos autorizados, regime jurídico dos sistemas de segurança privada dos estabelecimentos de restauração e bebidas que disponham de salas ou espaços destinados a dança ou onde habitualmente se dance, entre muitos outros diplomas.

Muitas vezes fala-se na sobreposição de responsabilidades entre a Segurança privada e as forças de Segurança Pública. Como é que se estabelecem os limites e qual a importância da colaboração entre as duas partes?

Não me parece que haja sobreposição, uma vez que as funções estão perfeitamente delimitadas. O que há, muitas vezes, é falta de colaboração e respeito pelo trabalho de cada um. A segurança privada e a segurança pública não são e nunca foram concorrentes, pois trabalham em áreas distintas.

Devem e podem trabalhar integradas, trocando informações e mantendo cooperação mútua. Em Portugal vigora o princípio da complementaridade, ou seja, actuação conjunta dessas duas forças de segurança, que pode gerar bons resultados na prevenção e combate à criminalidade. O número de vigilantes em Portugal é expressivo e traduz a resposta à iniciativa privada do avanço da criminalidade organizada e a busca constante por protecção e segurança, que é uma mais valia para a segurança publica.

Sendo a Segurança Privada uma área que desde sempre foi dominada pelo sexo masculino, nos últimos tempos tem-se assistido a um aumento significativo do número de mulheres a enveredar por este ramo. Qual é na sua opinião, a razão por detrás desta mudança de mentalidade?

O mercado de segurança privada é um dos setores que mais cresce e emprega no país, e a presença de mulheres nesta área tem vindo a aumentar, sendo certo que mais numas especialidades que em outras. A noite continua a não ser muito apelativa para as mulheres. Antigamente havia a ideia que esta era uma profissão só para homens, com força, grandes e musculados. A verdade é que não é assim. As mulheres têm vindo a ganhar respeito nesta área pois a grande diferença entre o homem e a mulher não está na força física, mas sim na vantagem de serem mais atentas aos pormenores, perceptivas além da sensibilidade no trato com o público. O aumento da mulher no mercado da segurança privada é uma realidade fruto, em primeira linha, da mudança de mentalidades quer da empresa contratante, quer das próprias mulheres, que têm cortado com o modelo cultural da “dona de casa”.

Quais são os 3 melhores livros que já teve a oportunidade de ler até hoje?

“A Arte da Guerra” de Sun Tzu, “O Livro das Decisões - 50 modelos para pensar com estratégia" de Roman Tschappeler e Mikael Krogerus e “Como Tornar-se Doente Mental” de José Luís Pio Abreu.

Está a pensar em escrever outro livro no Futuro?

Sim, dois! (risos). Estou já a avançar com o manual para a formação dos módulos base da segurança privada. O outro é mais específico e tem a ver com outra área da minha formação e que gosto muito: Segurança na Aviação Civil.

O que é que gosta de fazer nos seus tempos livres?

Viajar, escrever e a minha terapia: cantar.

Finalmente, qual o seu conselho para quem está a pensar escrever e publicar o seu próprio livro?

Alguém disse que todo o ser humano deve: “Plantar uma árvore, escrever um livro e ter um filho”. Escrever é partilhar e, cada um de nós, tem algo a partilhar, seja em que área for. O meu conselho é que cada um escreva sobre o que lhe dá prazer, como um ato terapêutico, uma oportunidade para partilhar ideias e áreas de desenvolvimento, como profissional e como ser humano.

Qual foi a parte mais desafiante sobre escrever o seu livro?

Aproveitar as minhas experiências para fazer algo de útil! Daí a preocupação em estruturá-lo de forma a facilitar a consulta perante as dúvidas e as adversidades do dia-a-dia dos profissionais e, principalmente, ser um meio de estudo prático para os formandos que iniciam o seu percurso nesta área.

Agora falando um pouco sobre a temática do seu livro. Quais as especialidades compreendidas na profissão de Segurança Privado?

De acordo com o nº 3 do artigo 17º da Lei 34/2013 de 16 de Maio, a profissão de segurança privado compreende as especialidades de Vigilante; Segurança-porteiro; Vigilante de protecção e acompanhamento pessoal; Assistente de recinto desportivo; Assistente de recinto de espetáculos; Assistente de portos e aeroportos; Vigilante de transporte de valores; Fiscal de exploração de transportes públicos e Operador de central de alarmes.

Pela abertura de tantas especialidades é que esta profissão se tem tornado cada vez mais aliciante.

Rua Simões de Castro n. 132, 1. Esq Apartado 36 - 3000.387 Coimbra Telefone: + 351 239 834 064 Fax: +351 239 103 235 Telemovel: +351 919 203 816 Email: mnfadvogados@gmail.com www.facebook.com/manuelanunes ferreira.advogados

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HEALTH & FITNESS

EXPERIMENTA TABATA

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E se te disséssemos que um conjunto de exercícios de 20 minutos poderia ter melhores resultados que 60 minutos na passadeira? É verdade, sê bem-vindo ao treino Tabata! Uma palavra que já deves ter ouvido mas que provavelmente não conheces por inteiro o significado. É uma forma de treino de alta intensidade que provou ser uma ótima maneira de queimar calorias e em que cada ciclo dura 4 minutos, com 20 segundos de alta intensidade seguidos por 10 segundos de descanso, num total de 8 repetições. E quando dizemos que é alta intensidade é mesmo a dar tudo por tudo, 100% de energia máxima em cada agachamento, salto e restantes exercícios. Prepara-te para transpirar com este treino, cortesia de Niki Metzger.

SNACK de melancia, o novo snack Sementes Quando pensas nos benefícios para a saúde da melancia provavelmente o que te vem à mente é a polpa doce e sumarenta e não as sementes, estas ficam de lado e apenas servem para concursos de quem as consegue cuspir mais longe. Mas a verdade é que as sementes de melancia são um ótimo snack quando secas e tostadas, pois são ricas em proteína – uma dose de 30,6gr contém 61% do valor diário recomendado - cheias de vitaminas B e minerais, fazendo delas um definitivo snack para o Verão. Podes comprar estas super-estrelas nutricionais em vitacost.com

NÃO É VERÃO SEM A NIKE FREE RUN Ao longo dos anos o calçado da Nike tem-se tornado cada vez mais arrojado e brilhante, tanto que quase nos sentimos tentados a comprar mais pelo aspeto estético do que pela funcionalidade. Se bem que não há mal nenhum em querer alinhar naquele característico look moderno e refrescante. Para o Verão de 2016 a coleção Nike Free dá especial enfoque às solas de várias camadas especialmente concebidas para aguentar e dar apoio durante exercícios intensos. A marca alarga continuamente as fronteiras daquilo que pode ser feito com o seu calçado de corrida e de treino enquanto melhoram também o seu fator “cool” com designs e padrões na moda. nike.com

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TABATA WORKOUT

U

ma nova câmara de protetor solar garante que nunca mais apanhas um escaldão.

A

maioria das pessoas provavelmente já experimentou a dor e o embaraço resultantes de uma aplicação irregular de protetor solar, deixando partes da pele à mercê dos dolorosos raios solares.

Mas, este Verão, pode ser que tenhas sorte e consigas evitar o look de uma queimadura solar com este novo dispositivo que se propõem a resolver o problema.

O Sunscreenr é uma câmara que te permite ver, em tempo real, se a tua pele está protegida dos raios UV e quando/onde precisas de a proteger novamente. De acordo com David Cohen e Jon Meyer, que juntos combinam quarenta anos de gestão, design e desenvolvimento de produtos na Voxelight, uma empresa sediada na Carolina do Norte, o protetor solar pode reduzir drasticamente as hipóteses de se desenvolver cancro mas, a maior parte das pessoas aplica apenas 20 a 50% da quantidade que deveria.

Os seus criadores tiveram a ideia para o Suncreenr há alguns anos quando pensaram num simples aparelho que permitisse a qualquer um “ver” se tinha aplicado protetor solar corretamente, mesmo depois de um mergulho, ter passado a toalha ou ter estado o dia inteiro a brincar no exterior.

Ambos os fundadores viram membros da família a lutar com cancro da pele, afirma o site Kickstarter do produto. “Ambos quisémos criar uma maneira melhor de proteger os nossos filhos e a nós mesmos do dano solar, pois os olhos humanos são um tanto limitados para isso. A maior parte de nós vê todas as cores do arco-íris mas isso é apenas uma pequena porção do espetro de luz e é aqui que o Suncreenr entra, pois ao contrário de uma câmara normal este está projetado para mostrar a luz ultravioleta, a mesma que o protetor solar absorve. Como resultado, a pele onde está aplicado o protetor vai parecer mais escura – quando maior a quantidade mais escura irá parecer - no ecrã do que aquela onde não existe ou precisa de ser reaplicado.

Os telemóveis e as máquinas fotográficas foram concebidos para apenas capturar a luz visível, filtrando propositadamente a luz UV que o Sunscreenr usa para mostrar o protector solar. Todos os aparelhos incluem um carregador mini USB e um saco de microfibras para um transporte mais fácil, proteção e para limpar a lente.

O produto (na imagem) está disponível no Kickstarter com o preço a começar em 34€ e em cinco cores diferentes para aqueles que quiserem reservar já.

CHILDREN’S World MERGULHA COM O MOLO

Estão abertas as portas para o mundo sub-aquático com a nova coleção de fatos de banho Primavera-Verão ’16 da Molo, com vários estilos inovadores que foram acrescentados à linha. Os rapazes vão poder dar as boas vindas ao Verão com camisolas de manga comprida ou curta, descontraídos calções de banho, fatos de banho completos ou bermudas, todos estes com divertidos padrões. As meninas vão ser mimadas com bonitos folhos, tops com detalhes em cruz adoráveis e arrojados padrões tais como frutas a nadar. molo.com

SALVEM AS ABELHAS AQUA LEISURE SHIMMER DIVE Graças aos coloridos acabamentos cromados, estes anéis em forma de peixe não vão ser difíceis de ver no fundo da piscina. Organiza uma corrida para ver quantos é que os teus miúdos conseguem apanhar num único mergulho. amazon.com

NER

PET’S COR

Bagel, a Chinchila

Mr. Bagel, é uma das mais recentes e doces sensações da internet cujas fotografias estão a causar bastante agitação no Instagram. @ ChinnyBuddy tem mais de 70 000 seguidores e a sua popularidade não pára de aumentar sendo a mente criativa e técnica fotográfica do seu dono, Steve Byun, as responsáveis pelas imagens que estão a espantar o mundo.

Mas tudo isto não é apenas por diversão uma vez que Mr. Bagel se tornou um modelo e porta-voz de uma causa maior – os seus comoventes olhos entregam uma importante mensagem ao mundo: “Digam não à roupa de pele!”

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A J Crew anunciou uma parceria com o ilustrador Marcel George para angariar fundos destinados a salvar as abelhas, sendo esta a mais recente campanha no programa “Garments for Good” da marca, que a lançou há dois anos devido à crescente preocupação com o declínio da população de abelhas e o impacto que isso terá no meio ambiente a nível global. A gama de t-shirts tem três designs com a temática das abelhas para rapaz, rapariga e senhora assim como um lenço de bolso para os homens com ilustrações pintadas à mão e cujos preços variam entre os 24€ e os 45€. O seu lançamento foi feito a coincidir com o Dia da Terra e 50% dos lucros revertem para a “Bug Life”, uma ação de caridade que se dedica à conservação de todos os invertebrados. jcrew.com

VERÃO COM A BOSS Para a sua coleção de Primavera-Verão 2016 a Boss inspirou-se no espírito artístico de Brooklyn, Nova Iorque. Justapondo traços modernos e peças únicas, a Boss Orange destaca calças de ganga com remendos e calções de sarja, incorporando referências à arte e design japonês nas t-shirts e pólos.

Num momento de inspiração aquática, a Boss Orange também incorpora profundos tons índigo e gangas desgastadas. hugoboss.com

HIS STYLE

FUSÃO HAVAIANA

O que seria o Verão sem a clássica t-shirt havaiana? Combina-a com camisas largas ou calças de ganga com um blazer para um toque de esplendor. hugoboss.com/boss-orange-men

T-shirt com efeito desgastado 'Tammaro 2' da BOSS Orange

T-shirt de algodão prima 'Towney 1' da BOSS Orange

T-shirt de fio grosseiro: 'Tomsin 6' da BOSS Orange

EQUIPAMENTO PARA CICLISMO DE TOPO Agora que o sol já apareceu, está na altura de pegares na tua bicicleta pois para além de ser uma maneira de poupar dinheiro em viagens é também um meio de transporte amigo do ambiente.

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PHARRELL + ADIDAS = PRAIA ROSA

A Pharrell e a Three Stripes estão de volta ao tema das paisagens oníricas com a coleção Primavera-Verão 2016 Pink Beach que, uma vez mais inspirada pela luminosidade e alegria do insular e solarengo espírito das ilhas e pela paixão de Pharrell pela música, arte e moda, oferece arrojados bikinis com padrão de floresta tropical, tops em chiffon, t-shirts havaianas, calções e casacos. adidas.com

J

á deves ter reparado que, hoje em dia, a ecologia está por to do o lado – nas notícias, na política, na moda e até na tecno logia. Mal lhe podemos fugir na internet e com a Planet Green TV disponível no YouTube, podemos aceder a conteúdo amigos do ambiente 24h por dia. Isto é tudo ótimo, mas com milhões de mensagens e ideias diferentes a bombardearem-nos de todas as direções, pode ser fácil perdermos o rumo nas coisas do dia-a-dia.

Deixa de conduzir (andar de bicicleta iria demorar horas). Evita andar de avião (“Desculpa, mas não vou poder ir àquela conferência, em Inglaterra”).

Pior do que isso, até podes vir a sofrer de alguma “fadiga verde”, ou seja, como as mensagens são tantas e estão por todo o lado, a tua mente “desliga-as”. No entanto, na verdade não tens de virar a tua vida do avesso para fazeres a diferença no mundo.

Por isso, se quiseres tomar conta deste nosso lar a que chamamos Terra, a Exposer compilou algumas mudanças simples, nascidas da visão do World Watch Institute para um mundo sustentável. São fáceis de pôr em prática e vão com certeza reduzir a tua pegada ambiental.

As maiores razões para te tornares amigo do ambiente À medida que a globalização torna o mundo mais pequeno, torna-se muito mais fácil ver como as vidas das pessoas, plantas, animais e ecossistemas, estão tão intimamente sincronizadas umas com as outras. Por isso, os brinquedos feitos na China podem afetar a qualidade de vida na Europa, tal como os pesticidas usados na Argentina podem afetar a saúde das pessoas nos EUA e as emissões de carbono da Austrália podem afectar a floresta tropical no Brasil. A verdade é que cada pequena coisa que fazemos todos os dias acaba

por ter um impacto no planeta, seja ele bom ou mau. As boas notícias são que, como indivíduo, temos o poder de controlar a maioria das nossas escolhas e, consequentemente, o impacto que geramos: da nossa casa ao que compramos, comemos e usamos para iluminar o nosso lar e até onde e como vamos de férias, ou como fazemos as compras, ou votamos, tudo pode ter um impacto a nível global.

Por exemplo, sabias que 25% dos ingredientes dos medicamentos ocidentais são derivados da flora proveniente da floresta amazónica? E que menos de 1% dessas árvores e plantas tropicais foi testada por cientistas? Estes números sugerem que todos temos um grande (e crescente) papel a desempenhar na saúde e vitalidade dos sítios, sejam eles perto ou longe. A juntar ao facto de protegerem a biodiversidade (e inspirarem a medicina), as florestas tropicais são excelentes a controlar os níveis de dióxido de carbono da atmosfera.

Resumindo: proteger e manter vivos os nossos redutos selvagens beneficia toda a gente no mundo.

Mas abraçar um estilo de vida mais “verde” não é só ajudar a preservar as florestas das chuvas, também pode servir para melhorar a tua saúde, tornar a tua conta bancária mais recheada e, no geral, melhorar a tua qualidade de vida. Tudo isso e ainda podemos salvar animaizinhos fofinhos? Porque é que não haveriamos todos não querer ser mais "verdes"?

1- Comida a sério é energia para o corpo – e para o planeta Ao seguirmos o mantra da comida amiga do ambiente – comer produtos sazonais, locais e orgânicos – podemos desfrutar de refeições mais frescas, saborosas e ajudar a nossa saúde. De acordo com um estudo, o leite biológico tem 68% mais de ácidos gordos ómega-3 do que o leite convencional. E fazer escolhas amigas do ambiente também tem consequências a nível global. Ao comprarmos a produtores locais, estamos a apoiar a economia local e a reduzir as emissões de gases de efeito de estufa necessárias para trazer

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os alimentos do local de origem para o teu prato. Ao comprarmos comida fresca estamos a reduzir a quantidade de embalagens e de energia necessária para processar tudo isso. Escolher ingredientes de origem biológica significa que estás a ajudar a promover a agricultura biológica e o uso responsável da terra. Cortando o consumo de peixe e carne ou, com um pouco mais de dramatismo, tornares-te vegetariano, pode reduzir significativamente a tua pegada ambiental e salvar milhões de vidas, a nível mundial. Os peritos dizem que a criação de animais para consumo é responsável por 51% das emissões de gases de efeito de estufa, sendo que as emissões relativas à produção alimentar seriam reduzidas a 63% se as pessoas adoptassem uma alimentação vegetariana.

Se, apesar de tudo, ainda não estás preparado para te dedicares ao tofu, tenta cortar o teu consumo de carne vermelha – um único bife, até chegar ao teu prato, consome o equivalente a dois meses de duches. Se não consegues resistir a um hambúrguer, opta por carne proveniente de explorações que criam os animais ao ar livre, já que esta tem uma pegada ambiental mais pequena.

Quanto ao peixe, tenta comer apenas os que forem pescados com métodos sustentáveis. A pesca industrial pode dizimar muitas outras criaturas, incluindo golfinhos e tubarões.

2 - Plantas no escritório Todo o equipamento de escritório – dos químicos da mobília de plástico aos produtos de limpeza até à tinta e aos tapetes – emite químicos nocivos. Combate-os trazendo plantas para o teu escritório, para absorver estes gases e trazer mais oxigénio para o teu espaço. Os mais eficazes (e bem bonitos), são os lírios da paz, palmeiras e plantas da família ficus, que retiram o formaldeído do ar.

3 - Energia limpa e renovável disponível para todos Usamos electricidade para a nossa iluminação, computadores e televisões, mas o que acontece antes de carregares no interruptor? A electricidade tem de vir de algum lado; mais de metade da energia usada nos EUA, provém da queima de carvão, o que constitui uma das maiores fontes de poluição a nível mundial. Ao gerares a tua própria energia, ou comprando energia de fontes renováveis, contribuis para a nossa capacidade colectiva de gerar energia limpa do vento, sol e outras fontes, e ajudas a reduzir a procura por energia vinda de fontes mais poluentes com gestos tão pequenos como desligar algo. É surpreendente o número de pessoas em escritórios que não desligam os computadores à noite. Habitua-te a desligá-lo – poupas energia e o teu computador vai trabalhar melhor no dia seguinte. Faz o mesmo com a tua televisão, rádio e micro-ondas, já que estes aparelhos não precisam de estar ligados 24h por dia, 7 dias por semana – além de que aquelas luzinhas vermelhas podem afectar o teu sono de forma negativa. Só podes ganhar com isto.

4 – Adeus Teflon Opta por panelas de ferro – são naturalmente anti-aderentes – já que as alternativas com Teflon prejudicam o meio ambiente ao serem criadas com químicos tóxicos que acabam por ser libertados para o ar, quando cozinhas. Além disso, pedacinhos soltos podem acabar na tua comida, o que pode ser perigoso para a saúde, já que são cancerígenos. Não parecem tão práticos agora, pois não?

5 – A água não é um recurso renovável, por isso larga a garrafa É possível que água limpa seja o recurso mais precioso do mundo e, com os efeitos crescentes das alterações climáticas globais em tantas

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regiões pelo mundo fora, a nossa capacidade de ter H2O de alta qualidade pode muito bem mudar o futuro imediato. Ser consciente com a água que gastamos ajuda a reduzir os custos do tratamento da água a nível municipal e assegura que há suficiente para todos.

Ao afastares-te da água engarrafada, ajudas a reduzir as emissões de gases de efeito de estufa (do transporte), a energia necessária para produzir o plástico (derivado do petróleo) e o volume de lixo nos nossos aterros (das garrafas vazias). A água engarrafada é das coisas menos ecológicas que podes consumir, e isto sem falar do desperdício de dinheiro que é, já que a podemos beber da torneira. É estimado que a pegada de carbono seja de cerca de 82,8g por cada meio litro, o que não é nada amigo do ambiente. E, de qualquer maneira, diz-se que a água da torneira é mais segura.

6 – Trabalha a partir de casa uma vez por semana Se mais pessoas trabalhassem em casa uma vez por semana em vez de viajar – de carro ou comboio – isso teria um impacto positivo muito significativo no ambiente. De acordo com o Live Earth Survival Handbook, se 1 milhão de pessoas o fizesse, poderíamos eliminar 3 milhões de toneladas de CO2 por ano. Além disso, reduziria em muito o stress de ter de enfrentar a hora de ponta. Mas, como isto nem sempre é possível há sempre sistemas de boleias, a bicicleta ou até mesmo ir a pé para o trabalho, se for a menos de 20m de distância.

7 – Lembra-te do saco Anya Hindmarch esteve na vanguarda do movimento do tote bag.

O seu tote que dizia “I’m not a plastic bag” não foi simplesmente um ícone de moda, mas também nos alertou para o desperdício que é dizer sim a um saco de plástico no supermercado. Tenta trazer um saco de pano contigo (dobrados ficam bem pequenos e isso faz uma grande diferença) porque apesar de a nova taxa de 10 cêntimos ter reduzido o consumo de sacos de plástico em alguns supermercados em 80%, ainda vão haver aqueles dias em que vais ter de passar rapidamente pela loja a caminho de casa e em que te esqueces do teu saco. Não te sintas culpado tentando levar as compras nas mãos como uma cornucópia humana. Em vez disso, esvazia qualquer outro saco que tenhas no carro e lembra-te de manter os teus sacos de pano por perto.

8 – Evita produtos com micro-pérolas e escolhe produtos de higiene amigos do ambiente Se já usaste exfoliante, uma pasta de dentes refrescante ou produtos para limpar a cozinha a fundo podes, sem saber, ter usado destas micro-pérolas. E estudos recentes mostraram o quanto estas pequenas bolas podem danificar a vida marinha.

Estas pequenas partículas foram desenhadas para, simplesmente, irem pelo ralo abaixo mas, com um uso de apenas um produto, 100 000 delas acabam por ir parar ao mar e aos estômagos de peixes e gaivotas. Estes animais acabam por sofrer problemas de saúde ou são comidos por outros que, por sua vez, são ingeridos por humanos que ficam então em risco por causa destes químicos. E a pior parte é que estas micro-pérolas são completamente desnecessárias já que o mesmo resultado pode ser atingido com produtos biodegradáveis como sal ou açúcar. Por isso, fica atento quando andares às compras e lê os ingredientes.

Estas são as empresas que dizem não usar micro-pérolas nos seus produtos.

A mulher média absorve cerca de 1,8kg de maquilhagem durante a sua vida. Mas, rapazes, vocês também não estão livres. A vossa pele, o maior órgão do corpo humano, absorve 60% dos produtos que pomos nela todos os dias, de sabonetes, a champôs e protetores solares. Tendo em conta que a maioria de nós usa cerca de

10 produtos diferentes todos os dias, isso acaba por ter o seu peso.

Escolher produtos amigos do ambiente significa usar ingredientes à base de plantas em vez de petroquímicos e, assim, prevenindo esses mesmos químicos de serem absorvidos pela pele.

a poupar energia, quando comparado com o que se gasta a criar produtos a partir de material virgem. Há certos materiais, como o alumínio e o vidro, que até podem ser reciclados sem se transformarem em produtos de qualidade inferior.

9 – Abrandem, condutores

11 – Diz não ao "junk mail"

Se gostas de velocidade, podes querer pensar duas vezes. Podes pensar que estás a poupar tempo por acelerares entre semáforos, travando depois a fundo, em vez de conduzires a um ritmo razoável o caminho todo, mas isso não só não tem lógica (sim, há luzes vermelhas a cada esquina), como também aumenta o combustível que gastas. Abrandando um pouco e mantendo uma velocidade constante, sem precisar sempre de pôr outras mudanças, faz com que se use muito menos combustível. E, claro , poupas dinheiro, caso ainda precises de mais incentivos.

Aqueles autocolantes passivo-agressivos de “publicidade não endereçada, aqui não, obrigada” não são o sinal de um rezingão.

Na verdade, deixar de subscrever os catálogos que nunca lês e pôr um autocolante na tua caixa de correio pode ser um pequeno passo para fazer uma grande diferença ao reduzir a quantidade de coisas que te são enviadas – e, consequentemente, diminuir a procura por elas.

Também vale a pena certificares-te que tens os serviços de e-banking e assim cancelares aquelas cartas chatas. Não só usam papel e tinta em vão, como também acabam por te lembrar o quão por baixo andam as tuas finanças – e não precisamos nada disso.

10 – A Natureza recicla tudo, e nós também devíamos Usar o ecoponto como deve ser tornou-se uma acção icónica.

Reduzir a quantidade de coisas que consumimos é o primeiro passo (e a primeira palavra do mantra “reduzir-reutilizar-reciclar”) e encontrar usos construtivos para o “desperdício” é o segundo.

Porquê? Nada é realmente deitado “fora”, já que tem de ir para qualquer lado. Ao reciclar e reutilizar, reduzimos a quantidade de lixo nos aterros (onde até produtos biodegradáveis não se decompõem graças à falta de oxigénio e luz solar). Reciclar também ajuda

12 – Vai à lavagem automática Podes pensar que estás a fazer uma coisa boa, ao lavares o carro num domingo solarengo mas, surpreendentemente, é melhor se fores à lavagem automática. Ao lavares tu mesmo o carro gastas cerca de 37l a cada minuto, ao contrário dos cerca de 55 a 121, no total, na lavagem automática. E, já agora, quando fores buscar algum amigo, não te esqueças de desligar o carro enquanto esperas.

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MEN’S Stuff The Ultimate Man

Mr.

Lutar com crocodilos, meter um ombro deslocado no sítio, escolher a garrafa de vinho perfeita... a Exposer tem a lista de técnicas, atitudes e filosofias necessárias para te tornares no The Ultimate Man.

Genius

Enfrentemos os factos, alguns de nós são mais inteligentes que os demais! Testa as tuas capacidade e descobre se és astuto, inteligente e capaz de pensar fora da caixa – tudo atributos positivos. A Exposer compilou alguns quebra-cabeças, escolhidos entre os clássicos, para descobrir se estás acima da média!

6. Se ussasses as seguintes quatro peças para construir um cubo, que imagem resultaria daí?

1. Quantos quadrados existem nesta caixa? a) 40 b) 24 c) 30 d) 16

a)

2. Conta os f ’s nesta frase em apenas uma leitura: a) 3 b) 6 c) 5

"Finished files are the result of years of scientific study combined with the experience of years"

b)

c)

d)

e)

7. Qual é número do teu estacionamento? a) 60 b) 61 c) 87 d) 78

3. O dia depois do dia de amanhã faz quatro dias antes de Segunda-Feira. Que dia é hoje? a) Sexta-Feira b) Terça-Feira c) Domingo

d) Quarta-Feira e) Segunda-Feira f) Quinta-Feira

8. Consegues resolver este problema matemático?

4. Será a forma interna um círculo verdadeiro?

9. Em que direção está o autocarro a mover-se?

a) Não sei b) Não c) Sim

a) Esquerda b) Direita c) Não sei

5. Se seguisses a seguinte forma pela linha pontilhada, que forma seria o resultado final?

a)

b)

c)

d)

10. Um homem está numa margem do rio, o seu cão na outra. O homem chama o cão, que de imediato atravessa o rio sem se molhar e sem usar uma ponte ou um barco. Como é que o cão o conseguiu fazer?

Soma um ponto por cada resposta correta, se tiveste 8 ou mais significa que tens um ótimo nível de inteligência. Se o teu resultado foi entre 5-8 pontos então estás acima da média, enquanto que abaixo dos 5 pontos significa que estás na média. Quanto ao último caso não te preocupes, nós apostamos que tens outros atributos atrativos.

EXEC TECH

COLUNA À PROVA DE ÁGUA SUPERSTAR BACKFLOAT Sim, a coluna (€200) flutua portanto se tens uma festa na tua piscina, a SuperStar BackFloat é o aparelho indicado. Também serve de altifalante para ao telemóvel via Bluetooth, de maneira que não irás perder nenhuma chamada mesmo quando estás de férias a relaxar. Não tens planos para ir à piscina nos próximos tempos? A coluna também é perfeita para o chuveiro ou para a banheira. monsterproducts.com

Respostas: 1) 40 (pequenos quadrados: 8 quadrados individuais: 18, 2x2; 9, 3x3; 4, 4x1 = 40) 2) 6 3) Segunda-Feira 4) Sim, por vezes informação exógena pode distorcer a tua perspetiva 5) C 6) C 7) 87 (roda a imagem a 180º para ver 86, 87, 88, 89, 90,91) 8) 1 (tens de dividir por 3 por um terço primeiro antes de completar o resto da equação para que a soma dê 9-9+1= 9) 9) O autocarro está a mover-se para a esquerda uma vez que não consegues ver a porta de entrada.

10) O rio está congelado

@ Queima das Fitas

N達o queremos fanta! N達o queremos cola! Queremos o que toma Diego Armando Maradona! Shot Shot Shoooot!

Rua Borges Carneiro, 9-11, 3000-079 Coimbra

www.bigornabar.com

www.facebook.com/bigornabar1993

CENA // Recycled

Art

Recycled ART Alguma vez te sentiste chocado pela beleza de rolos de papel higiénico ou viste uma galinha feita de cascas de ovos? Em honra do recente dia da Terra a Exposer quis divulgar os artistas que praticam “upcycling” ou o método de transformar literalmente o amplamente disponível e economicamente viável lixo do dia-a-dia em tesouros artísticos, cujas possibilidades criativas parecem não ter fim à vista. Deixa-te inspirar por algumas das mais espantosas peças criadas até agora...

Colagem de marcas e revistas recicladas

(fonte da imagem: Derek Gores)

Cavalo feito a partir de madeira recuperada

Os Beatles criados a partir de bobinas de cassetes áudio (fonte da imagem: Erika IrisSimmons)

Nelson Mandela feito de missangas e botões

(fonte da imagem: Jane Perkins)

Galinha feita a partir de cascas de ovos

(fonte da imagem: tes.com)

Cara feita a partir de palhas

Arte a partir de papel reciclado

Escultura em aço feita à mão

Peixes gigantes feitos a partir de garrafas de plástico

Retratos pixelizados feitos a partir de lápis de cera

Gorila feito a partir de cabides

(fonte da imagem: pinterest.com)

(fonte da imagem:: tes.com)

(fonte da imagem: rebosteel.com)

(fonte da imagem: Heather Jancsh)

Colagem feita a partir de disquetes

(fonte da imagem: Nick Gentry)

(fonte da imagem: gopixdatabase)

64 \\ www.exposermagazine.pt

(fonte da imagem Christian Faur)

(fonte da imagem: sculpturesque)

Casas invulgares // MISCELLANEOUS

Os planetas mais prováveis onde encontrar vida extraterrestre fora do nosso sistema solar O número oficial de planetas fora do Sistema Solar duplicou após a NASA ter confirmado a existência de quase 1300 novos mundos, nove dos quais são planetas rochosos que poderiam albergar formas de vida. Isto provocou um frenesim entre os caçadores de aliens com a crença de que a NASA irá anunciar num futuro próximo, que existem provas claras de que descobriram vida num destes planetas semelhantes à Terra. Os cientistas julgam se a existência de vida é ou não provável com base num conjunto de fatores tais como o tamanho do planeta, se é rochoso e a distância à estrela do seu sistema, pelo que quanto maior for a solidez de um planeta e a sua proximidade à zona habitável - que permite a existência de água em estado líquido - mais provável será existir vida. Aqui estão alguns dos planetas mais promissores de albergar vida fora do nosso sistema solar:

Exoplaneta Kepler - 442b: descoberto em 2015, este é um planeta a 1100 anos-luz de distância, com dimensões semelhantes às da Terra e que se pensa ter ainda melhores condições de habitabilidade que o nosso planeta. Orbita na zona habitável de uma estrela ligeiramente mais fria que o nosso Sol.

Gliese 667 Cc: descoberto em 2011, este planeta com quatro vezes mais massa que a Terra encontra-se a 24 anos-luz de distância. Orbita na zona habitável de uma estrela mais fria e menos luminosa classificada como Anã Vermelha.

Kepler - 452b: descoberto em 2015, este planeta "super-Terra" encontra-se a 1400 anos-luz de distância e tem orbitado na zona habitável da sua estrela por mais de 6 biliões de anos, o que é um tempo consideravelmente favorável para o aparecimento de vida.

Kepler - 22b: descoberto em 2011, este foi considerado o planeta mais semelhante à Terra até agora, apesar de ter duas vezes o seu tamanho e uma temperatura média à superficie de 22º. Encontra-se a 600 anos-luz de nós e também na zona habitável da sua estrela.

Alpha Centauri: um sistema de três estrelas a 4 anos-luz de distância que teve os seus 15 minutos de fama recentemente quando Stephen Hawking e Yuri Miller anunciaram os seus planos para o lançamento de nano-naves com o objetivo de procurarem vida lá.

Trappist - 1: uma estrela anã superfria a apenas 40 anos-luz de distância que chegou às manchetes quando astrónomos descobriram 3 planetas de tamanho semelhante à Terra com formações de bolsas de água que poderão albergar vida.

Imagens e informação cortesia da NASA

www.exposermagazine.pt // 65

EYE Candy

Os livros mais banidos de sempre?

É uma verdade universalmente aceite que os livros são benéficos para a mente mas, para alguns, demasiado conhecimento é algo perigoso. O que uma pessoa lê como algo vivo, comovente e emocionante para outra pode ser violento, perverso e politicamente dúbio, pelo que a prática de banir livros existe desde os inícios da produção escrita. Basta uma rápida olhadela por qualquer estante bem abastecida para descobrir títulos que, numa altura ou noutra, tenham sido alvo de censura, uns por razões óbvias (por exemplo “American Psycho”) enquanto que outros por razões mais inesperadas. A Exposer apresenta-te alguns dos livros mais censurados no mundo.

Harry Potter series, J.K. Rowling Tanto Harry Potter como o mundo mágico de Hogwarts podem parecer relativamente inocentes mas esta série de livros extremamente populares tiveram de enfrentar sanções nos dois lados do Atlântico por razões como a representação de morte, mal, ódio e a promoção na crença em feitiçaria.

Steal this Book, Abbie Hoffman Este icónico guia alternativo para a vida de Abbie Hoffman foi publicado em 1971 e inclui pormenores de como roubar em lojas, plantar marijuana e começar uma estação de rádio pirata. Foi banido no Canadá por “defender atividades criminais“ e em várias lojas dos Estados Unidos da América por medo de incentivar ao roubo.

Onde está o Wally?, Martin Handford O divertido jogo de encontrar o Wally produziu uma incrível onda de objeções nos Estados Unidos da América na década de 90 pela simples razão que num dos cenários, onde se via uma enorme multidão de pessoas na praia, uma pessoa parecia estar em topless. Tão simples motivo levou a que este fosse um dos livros mais banidos entre 1990 e 2000 da American Library Association.

66 \\ www.exposermagazine.pt

Rapto em Teerão, Betty Mahmoody Esta descrição autobiográfica da tentativa de Mahmoody fugir do seu marido após este manter a sua filha em cativeiro no Irão, foi banida no país pelo seu retrato de uma sociedade patriarcal, dura e inquestionável.

O Código de DaVinci, Dan Brown Este best-seller de 2003 foi banido no Libâno pela sua sugestão insultuosa, embora ficcional, de que a relação entre Jesus Cristo com Maria Madalena teria resultado numa criança. Os livreiros foram obrigados a banir o livro após queixas de que o mesmo seria ofensivo para o Cristianismo.

American Psycho, Bret Easton Ellis Apresentando cenas de extrema violência gráfica, “American Psycho” é um alvo óbvio para a censura, estando teoricamente banido no estado australiano de Queensland e classificado como “R18” no resto da Austrália e Nova Zelância. A sua venda esteve também bastante restrita na Alemanha na década de 90.

Uma nova App que te tornará um melhor leitor em apenas 20 minutos por dia

Somos todos culpados de ter começado um livro para depois o deixar a meio e a apanhar pó na mesinha de cabeceira uma vez que conseguir tempo e energia para ler após um longo dia de trabalho parece ser algo impossível de se fazer.

Felizmente uma recente app promete tornar os clássicos da tua lista de leituras em algo muito mais fácil de digerir, assim como melhorar os teus hábitos de leitura no geral.

O funcionamento da Serial Reader, uma app gratuita, baseia-se em dividir obras clássicas de literatura em pedaços de 20 minutos cada (ou menos se fores um leitor rápido) e mandá-los para o teu telemóvel diariamente à hora que escolheres.

A app mantém um registo da tua percentagem de leitura diária, semanal e no geral, para além de que tem um contador até à tua próxima leitura – um bom antídoto para a cultura de gratificação imediata a que estamos habituados com serviços como o Netflix. Claro que podes sempre optar por comprar ou fazer download do livro por inteiro e lê-lo de uma só vez.

Para fazeres o download visita: serialreader.org

the Back Page // CENA

3Q’s 1. O que é que achas que o Quim Bar-

reiros quer dizer com a música “Quero cheirar teu bacalhau” ?

2. Imagina que ias para um jantar com a/o miúda/homem dos teus sonhos e só podias escolher uma música do Quim Barreiros para banda sonora.

Qual escolhias?

3. Qual é a maior loucura que estás disposto/a a fazer nesta queima?

Nome: João Ocupação: Estudante de Animação Socioeducativa Idade: 22 anos 1- Quem vem a Coimbra sabe o que isso quer dizer! Quem é de Coimbra já sabe exatamente o que o Quim quer dizer.

2- É a mama na cabra. É logo. A chupa na cabrinha. Os peitos da cabritinha. Já não tiveste gajas a quem não quiseste dizer mama na cabritinha?

3- Já fiz. Vim 2900 kms de propósito para estar aqui!

Nome: André Ocupação: Profissão desconhecida Idade: 30 anos 1- O bacalhau para mim é um petisco! Adoro! E pode ser comido de muita maneira!

2- A cabritinha! Porque é aquela posição que é tramada!

3- Estar com três miúdas ali numa quelha! Três cabritinhas! Fácil...

the

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Nome: Miguel Ocupação: Estudante de Bioquímica Idade: 20 anos 1- A meu ver quer sentir a essência da Maria, isto é o busílis da questão, o centro nevralgico da Maria, também conhecido como a genitália da Maria.

2- Mestre da Culinária 3- Pegar o touro na Garraiada enquanto bebo uma garrafinha de licor daquelas do Bigorna!

Nome: Vanessa Ocupação: Estudante de Estudos Artísticos Idade: 24 anos 1- Sinceramente não me apetece muito pensar sobre isso.

Mas acho que ele gosta muito de bacalhau, isso é certo!

2- Ele tem uma discografia muito vasta. Tinha muito por onde escolher!

3- Ainda estou para ver! (risos)

EXPOSER’S POSER DO MÊS

Nome: Jaime Idade: 23 anos Ocupação: Estudante de Eng. Civil 1. Como é que te chamas?

Os meus amigos chamam-me Zeimer mas o meu nome é Alzeimer!

2. Imagina que saías daqui e conhecias a mulher da tua vida.

Casava-me logo! Olha que eu sou um rapaz muito exigente. Tenho uns padrões que tenho de cumprir. Se não ou vai ou não vai. A rapariga tem de ser em condições, tem de saber falar e não pode ser daquelas que dizem: “Ah e tal, eu tou bêbeda e vem-me aqui!” Não pode ser assim!

Tem de ter requinte e classe! Classe é estilo.

3. Mas imagina que a podias levar para casa. E depois querias pôr aquela música para aguçar a cueca. Quando davas

por ela só tinhas CDs do Quim Barreiros, que música é que escolhias?

Uma rapariga que não soubesse apreciar Quim Barreiros não era ideal para mim!!! Mas escolhia aquela: (a cantar) “Quando eu nasci a minha mãe não tinha leite!”

4. Mas porque é que escolhias essa? Não estou a perceber…

Porque queria que ela fosse a mãe dos meus filhos.. Mãe.. Leite.. Tem tudo a ver!

www.exposermagazine.pt // 67