Exposer - Coimbra's Magazine #12 by Exposer Magazine

EXPOSER MAGAZINE

MAGAZINE

Esta revista é propriedade deste estabelecimento

de Lifestyle PublicaçãoPublicação Mensal Mensal de Lifestyle

Gratuita Edição de Verão

Número 11 12

Coimbra

2016

EXPOSER

Bruna Correia Idade: 19 De onde és? Cantanhede - Coimbra Ocupação: Estudante O teu corpo é fantástico. Qual é o teu segredo? Sinceramente, não tenho nenhum segredo. Sempre pratiquei muito exercício e como aquilo que gosto. Não sou nada rígida nem obcecada com algum tipo de regime alimentar. Acho que o importante é haver um equilíbrio.

Descreve-nos como é um dia típico de verão para ti? Em primeiro lugar, devia ser verão o ano inteiro (risos). Não dispenso praia por nada! Um bom dia de praia, um jantar numa esplanada, uma saída com os amigos... Tudo menos estar em casa!

…mas o teu dia de verão perfeito seria? Ainda mais perfeito seria acordar numa praia paradisíaca, com um mega pequeno-almoço e uma ótima companhia.

Quais são as tuas ambições e sonhos? Sentir-me realizada profissional e pessoalmente e construir uma família. Sei que sonhar é bom mas não exijo nada para além daquilo que acho que consigo fazer.

Preferias ter uma semana de férias em qualquer lado do mundo ou um mês num raio de 100 km da tua casa? Uma semana de férias em qualquer lado do mundo, sem dúvida! Nalguns destinos de eleição como por exemplo, Indonésia, Índia, Marrocos, Egito...

Imagina que estás na praia, e o Ronaldo coloca a toalha dele mesmo ao teu lado e sorri para ti. O que é que lhe dizias? Felicitava-o pela sua prestação na seleção, a sua entrega é incrível. E para mais tarde recordar tirava a típica selfie.

O que é que faz de ti a modelo do mês? Esta revista é a edição especial de verão. E verão é sinónimo de calor, praia, festas, diversão, ou seja, tudo aquilo com que eu me identifico! (risos) Acho que acertaram em cheio e obrigada pelo convite.

Índice

Tony Carreira ENTREVISTA

Regulares

From the Editor

What’s Happening

Amor Electro

The Wishlist

It’s a Mad World

ENTREVISTA

Barman do Mês PERFIL

João Almeida PERFIL

22 24

Out and About

Her Style

Beauty Notes

08 \\ www.exposermagazine.pt

Food & Drink

Travel the World

Embarca naquele avião ARTIGO

Business & Career

Health & Fitness

Children’s World

His Style

The Back Page

Vacation time ARTIGO

EXPOSER

na CAPA ... Esta é a estação perfeita para surfar, especialmente quando as temperaturas estão tão altas até ao final da tarde, e nada melhor do que terminar o dia ao pôr-do-sol em cima de uma prancha. Foi por isto, que escolhemos para cenário a praia do Cabedelo, paraíso de surfistas, com a nossa modelo eleita, a Bruna Correia. A sua encantadora beleza bronzeada veio agraciar a capa da nossa edição, vestindo um fato de banho branco, bem sexy, da Calzedonia. A maquilhadora profissional Tânia João apenas realçou, com maquilhagem natural de praia, o seu ar fresco e dourado. Lê na página 2 a entrevista da Bruna e fica a saber mais sobre a sua posição de topo no Mitch Surman SurfBoard da ISurf Academia.

MAGAZINE

Esta revista é propriedade estabelecimento

de Lifestyle PublicaçãoPublicação Mensal Mensal de Lifestyle

Gratuita Edição de Verão

Número 11 12

Coimbra

2016

Ainda há pessoas que não conhecem o seu negócio? Então ligue-nos: 917348358/ 914610838

EXPOSER MAGAZINE Diretora & Editora MICHELLE CHEESE Diretor de Publicidade MIGUEL FERNANDES Diretor de Marketing GONÇALO VAZ PEDRO Designer Gráfico FÁBIO PEREIRA JOÃO ALMEIDA

Fotografia OLAVO COSTA Estilista ZOE CAIN Makeup & Hair TÂNIA JOÃO Fashion Blogger CATARINE MARTINS Contabilidade e Administração ANA CURTO

Envie-nos um e-mail: geral@exposermagazine.pt

Outros Contributos CATARINA ALEXANDRE MARIA AFONSO

Torne-se nosso fã: facebook.com/exposermagazine Instagram: @xposer.magazine

Propriedade So Swag- Publishing Lda. NIF 53172629 Rua de Baixo, 18, Louredo, 3050-209, Luso ( 917348358

Snapchat: exposer.coimbra

EXPOSER MAGAZINE

Publicação Mensal de Lifestyle

MAGAZINE

Publishing Lda

Produção RICHARD CHEESE

...expose YOUR BUSINESS

EXPOSER

SO SWAG

...as 3 edições anteriores

Gratuita

Março

Coimbra Coimbra

10 \\ www.exposermagazine.pt

2016 2015

Registo ERC 126579 Depósito Legal 382376/14

Gratuita

Número 96

Periocidade Mensal Tiragem: 2500 Gratuita

Abril

Número 10

Coimbra

2016

Impressão Lisgrafica - Impressão e Artes Gráficas S.A.

8 WWW.EXPOSERMAGAZINE.PT

PERFIL \\

from the Editor

from the EDITOR

Praia do Cabedelo

Bem-vindo a esta edição, este mês é a edição especial de verão, para alguns de nós, na equipa Exposer, o tempo de férias já terminou, para outros está a começar mas não te preocupes, estamos aqui para ti. Se queres ser transportado para o mais longínquo canto do globo, lê sobre a ilha de Thanda (pág. 45) onde encontras tartarugas nas mais belas margens da praia, é de facto uma experiência única; ou ser levado por um encantamento e procurar aldeias reais mas que mais parecem retiradas de contos de fadas (pág. 65). Se és atormentado apenas pelo mais ligeiro pensamento que tens de embarcar com as tuas crianças num avião, lê as nossas dicas para manter os pequenos bichos carpinteiros em ordem (pág. 59), e se voar sozinho também pode ser um problema, descobre como voar pode ser uma possibilidade lendo o artigo com dicas testadas e comprovadas (pág. 49). Se estás a pensar permanecer este agosto em Portugal e passar por cá o verão, que ainda não se mostrou muito esta temporada, prepara um estonteante BBC, digno de Rei com alguma das aprovadas dicas (pág. 62) ou experimenta a cozinha exótica no teu picnic (pág. 42). Se o teu objetivo é comer menos e exercitar-te mais, então muda de página e vê como podes mudar o teu treino, e teres mais sucesso na perda de peso (pág. 54) Todos os olhares viram-se para o Brasil, para o Rio de Janeiro, onde decorrem os Jogos Olímpicos 2016; mas não precisas de te aventurar pela América do Sul para apreciar a febre dos Jogos, vê se tens o que é necessário para ser um atleta olímpico (pág. 55) e envolve os teus filhos e veste-os com roupas desportivas para se destacarem na multidão (pág. 56). Verão que é verão só mesmo com muitos concertos e muita música, pelo que nesta edição damos-te a conhecer melhor o grande Tony Carreira (pág.18) e aproveita também para ficar a saber as últimas novidades dos Amor Electro (pág. 32). Apresentamos, ainda, algumas das tendências mais na moda deste Verão, o “IT HAT”, descobertas como esta no artigo sobre chapéus e a nova coleção de fatos de banho de Heidi Klum (pág. 36) e rapazes, vocês são o que usam nestes quatro meses de Verão, consultem as nossas escolhas de calções de banho para esta estação (pág. 58). O tema tropical está sempre na moda durante o verão e a nossa lista de desejos (wishlist) tem algumas verdadeiras tentações (pág. 16). Seja o teu desejo comida, moda, viagens ou todas as atrás referidas o teu desejo, nós somos o teu ponto de partida para umas férias inspiradas e certificamo-nos de te assegurar que o teu verão vai ser extraordinário. Bom Verão! Boas Férias!

M . L . Cheese X

& the Exposer team

12 \\ www.exposermagazine.pt

CENA \\

What’s happening

WHAT’S HAPPENING Agosto Em Coimbra

THE BLACK MAMBA - CANÇÕES DE VERÃO @ Coja

15 - 16 Agosto

Se os Blues, o soul e o funk são as músicas com que relaxas, então as músicas de verão dos Black Mamba são as melhores vibrações para um fim de tarde perfeito.

.Por Portugal fora

FEIRA MEDIEVAL EM SILVES

12 - 21 Agosto

facebook.com/musicdeverao/home

MIGUEL ARAÚJO @ 22h Casino Figueira

19Agosto

Miguel Araújo é um dos mais completos artistas da nova geração. É considerado um dos melhores nomes da música Portuguesa, destaca-se como compositor, letrista, cantor e músico.

18 Agosto 24

NÃO PERCAS!

Agosto

CONSULTA DE DAVID CARREIRA MANDALATERAPIA A terapia com mandalas proporciona harmonia para a mente, ajuda a libertar emoções e sentimentos, para elevar o nosso espírito interior ou possivelmente activar um canal para certo tipo de energias. facebook.com/ mandalusdeluz

Vem ver a atuação do jovem cantor David Carreira e ser surpreendido pelo seu talento como cantor, compositor e produtor. @ Forum, Coimbra

14 \\ www.exposermagazine.pt

Durante nove dias, Silves (capital do Algarve durante a ocupação Árabe) vai voltar à sua idade do ouro. Na histórica reconstituição da Reconquista Cristã, a cidade será invadida por personagens de um passado distante, incluindo malabaristas, acrobatas, dançarinos e encantadores de serpentes, que vão exibir as suas habilidades. facebook.com/pages/ Feira-Medieval-de-Silves

19 -21

Festas daNossa Agosto Senhora da Agonia

Em Viana do Castelo, toma parte das Festas da Senhora da Agonia, e não percas todas as procissões que animam estas festas durante três dias em agosto.

vianafestas.com

FIESA

Visita Pêra, no Algarve, e admira as habilidades dos escultores, de vários países, enquanto eles criam verdadeiras obras de arte em areia. O Festival Internacional de Esculturas na Areia é o único evento deste tipo na Península Ibérica, e dada a sua dimensão, o maior do mundo. O festival tem a cada ano um novo tema, ocupa uma aréa de 15 mil metros quadrados, e é a montra do trabalho de habilidosas mãos de artistas de várias nacionalidades. fiesa.org/pt

Durante Agosto

ESTILO \\

the Wishlist FAVORITO DA EXPOSER

HIDEAWAY

A BOLD STEP

ABSOLUTE PRIDE

STAND OUT

Ovo Cacoon para um, esta tenda suspensa à prova de água é o refúgio perfeito. 269€ @ (houseology.com)

As sandálias de Elina Linardaki são inspiradas no colorido espírito da América Latina. 165€ @ (matchesfashion.com)

Se a vodka é a tua cena, aproveita este mês com uma garrafa de edição limitada. Todo o dinheiro vai para caridade da Charity Stone. 25€ @ (selfridges.com)

Com um colorido mostrador dos mais tropiciais mares, toma como teu este relógio de Michael Kors. 268€ @ (michaelkors.com)

TROPICAL BOARD

STATEMENT CHAIR

Cortar frutas nunca foi tão divertido como com esta tabúa de corte, tão gira que fará com que queiras fazer salada de fruta todos os dias. 6.50€ @ (alojadogatopreto.com)

LUXURY LEATHER

A estética moderna traz novas vibrações ao clássico resort Mexicano, nos alpendres, pátios e terraços. 222€ @ (cb2.com)

A edição da limitada Le Male Eau Fraîche Limited Edition Popeye é um perfume extremamente masculino, excitante e sexy retratando todo o poder do marinheiro. 76€ @ (hopnordstorm. com)

the WISHLIST TANGERINE DREAM

O porta-moedas Panama Men A colorida mala pop bag, de JW é perfeito para os aventureiros. Anderson, é a maneira mais fácil Costurado em couro e com as- de apimentar um look discreto. 830€ @ (j-w-anderson.com). sinatura personalizada. 185€ @ selfridges.com

FOR SENSITIVE SKIN

Este protetor solar contém uma tecnologia patenteada, a WetForce, que forma uma película que repele a água da tua pele sensível. 30€ @( sephora.com)

LE MALE POPEYE

SAY HAY

Uma super suave e ultra brilhante toalha, a companhia perfeita para as tuas férias. 29€ @ (hayminimarket.com)

16 \\ www.exposermagazine.pt

BEARD CONDITIONER Este amaciador enriquecido com extratos naturais de Cereja Silvestre, Golden Seal e a Flor de Marigold para suavizar e fortalecer a tua barba. 18€ @ (beardshampoo.com)

JUICEY SHAKER

O derradeiro lipgloss com óleos nutritivos para uns lábios carnudos brilhantes. 22.50€ @ (lancome.com)

SWINGSTATE Dança debaixo do sol (ou das estrelas), na Tailândia, com uma jovial e multicolorida cama de rede, 100% lã e feita à mão por artesãos locais. 144€ @ (neimanmarcus.com)

MULTI-COLOURED Estes brincos feitos em fio tropical vão animar o pior dia de Verão. 17.90€ @ (johnlewis.com)

BEACH SNACK

Com uma pitada de pimenta, as rodelas de banana Chika são ridiculamente boas. Um snack perfeito para uma tarde de praia. 1.50€ (ocado.com)

Tony

Carreira •

Este verão vai ficar na história da Exposer como aquele em que o Tony Carreira nos concedeu uma entrevista! É verdade! O cantor português com a maior legião de fãs e que é considerado por muitas senhoras deste país como o maior galã da história musical, sentou-se um pouco com a nossa equipa e conversou connosco sobre a sua riquíssima carreira. Falámos de muitas coisas, mas ficou latente o seu amor incondicional por Portugal e o seu carinho pelos gauleses. Foi uma entrevista única, onde o Tony revelou ser um autêntico gentleman e um grande exemplo de dedicação, resiliência e perseverança: a seguir! E – De onde vem a tua paixão pela música?

T – A minha paixão pela música vem do séc. XVI, pouco tempo depois de ter nascido (risos)… Não, a minha paixão pela música nasceu cedo e é muito bom quando sentimos desde cedo aquilo que gostaríamos de ser.

E – Quando é que percebeste que podias fazer da música a tua carreira?

T – Tarde. Eu acho que, a primeira tournée com alguns espetáculos foi para aí em 1993, portanto já eu tinha 30 anos. Eu aí acreditei que podia vir a viver da música. Mas eu não tive sucesso logo cedo.

18 \\ www.exposermagazine.pt

E – Já atuaste em grandes palcos em todo o mundo. Quais foram aqueles dois concertos que te marcaram mais até ao dia de hoje? T – Eu não vou destacar em particular nenhum porque eu já tive tanta coisa boa. Há concertos mais marcantes que outros, é claro. Mas não posso dizer que há um concerto que me marcou de uma maneira tão forte. Já tive muitos concertos bonitos, inclusivamente em Cantanhede nestes 23 anos, agora é claro que houve concertos que mudaram um bocadinho o rumo às coisas, como aqueles que foram gravados em concerto: o primeiro Atlântico, o primeiro Olympia... foram concertos que me permitiram através dos CDs chegar a públicos que não me conheciam. O primeiro Atlântico principalmente pelo lado gigantesco e “entre aspas” foi para uma

certa elite, um bocadinho contra o que era normal para mim, eu um tipo lá da Pampilhosa encher o Pavilhão Atlântico; houve muita gente que me conheceu nesse dia.

E – Tu se calhar mais do que ninguém tens uma química muito especial com os teus fãs. Explica-nos qual é o teu segredo para manteres um grupo de fãs tão espetacular como o teu?

T – Isto não é bem uma coisa de segredos. Se houvesse segredo não vos contava (risos). Considero-me um tipo inteligente e sendo o segredo a alma do negócio, não o dizia. Isto há tanta coisa. Sabes que eu gosto de cozinhar e isto é como se fosse uma receita: um bocadinho daqui e um bocadinho dali. Mas depois uma receita feita pela tua avó ou por mim varia muito. Portanto, não há receita. Há uma pontinha de sorte, uma grande dose de trabalho, algum talento à mistura. E depois as coisas acontecem ou não. Há cantores maravilhosos que eu não entendo como não têm sucesso, por exemplo. Ainda agora, eu estou no estúdio a trabalhar com um autor, compositor e produtor que é considerado o melhor latino de todos os tempos: o Rudy Perez; e ele é um cantor fantástico, mas nunca teve sucesso. E eu não percebo porquê. É super conhecido por trabalhar com a Beyoncé, Michael Bolton, Júlio Inglésias, Aguilera... já trabalhou com todos e não é menos bom cantor do que qualquer um daqueles com quem trabalha. Mas o que é certo é que nunca teve o sucesso que na minha opinião lhe é devido. E é assim: o público é que decide e de uma certa forma, está correto. Quem nos emprega é, de facto, o público. Portanto, as ideias que o Rudy traz para este disco que estamos a produzir juntos, se houvesse uma receita então… e como ele há outros, mesmo aqui em Portugal, mas é assim.

E – Em 2014, lançaste o teu primeiro álbum em francês. Ficaste surpreendido com o grande sucesso que foi este álbum?

T – A minha grande surpresa foi quando na primeira semana entrei diretamente para o quarto lugar do top francês. Mas como foi um disco sem expectativas e por prazer… que é a maneira como eu trabalho nos últimos anos: com amor, carinho e trabalho e depois logo se vê.

E – Continuando a falar desta tua relação especial com França: foste para lá muito cedo, não foi? Por quem é que torceste na grande final do Euro 2016?

T – Eu não estou dividido em nada. Eu tenho imenso respeito e gratidão por França. Foi um país que me recebeu durante 27 anos e sempre me senti em casa lá. Não posso dizer o contrário! Cheguei lá com 10 anos e vim de lá com 37 e tenho de agradecer àquele país pelas oportunidades que me deu. Era a mesma coisa que ir jantar a tua casa e depois dizer que a comida é má, não é? Portanto, há valores em mim como o respeito e fazendo uso dele, é claro que eu gosto de França. Agora, o meu país e a minha terra é Portugal! Eu amo Portugal acima de tudo. E consigo transmitir isso sem problema nenhum. Eu vinha de Nova Iorque, esta madrugada com a minha filha às seis da manhã e olho para ela e ela estava a chorar por ver Lisboa a aterrar. E eu pergunto: “Oh Sara, mas o que é que se passa?” E ela: “Oh, pai! É tão bom voltar a casa!” E é este o sentimento que eu tenho sempre que vou para fora. Eu adoro Portugal! Que Deus nos proteja e que continuemos neste cantinho sossegado onde é tão bom viver. Agora, no que diz respeito ao futebol, eu

tenho uma coisa atravessada desde 84. E eu lamento e até dei uma entrevista para um jornal francês na véspera da final onde eu disse que sou verdadeiro e não faço dois jogos. A minha seleção é Portugal e nem dá para pensar sobre isso. E sendo eu emigrante em França em 84 é que passados estes anos todos, esta foi uma vitória com um sabor especial. Ganhámos e ganhámos lá!

E – Foste recentemente condecorado com o título de Cavaleiro da Ordem das Artes e Letras. Muitos Parabéns! Qual é o significado que esta condecoração teve para ti?

T – Uma condecoração é sempre o fruto do trabalho. E esta condecoração recebia com muito, muito prazer e com muito respeito por quem ma deu, que é o Governo Francês.

E – Tiveste há algum tempo uma experiência diferente: foste jurado n’Os Ídolos. Achas que ainda há muito talento por descobrir em Portugal? E qual é, na tua opinião, a importância deste tipo de programas para a indústria musical do nosso país? T – Ao contrário de alguns colegas meus, que por vezes acham que são a última coca-cola no deserto. Eu não partilho nada essa opinião deles e acho que qualquer programa que sirva a música é bem-vindo. Não sou nada como aqueles “velhos do Restelo” que acham que no passado é que era bom e no presente e no futuro é tudo mau. Nesses programas descobrimos pessoas com muito talento e isto, na era atual, é uma espécie de Festival da Canção de há uns anos atrás, não é? Portanto, não vejo o porquê de tanta gente condenar este tipo de formato. Agora há pessoas que aparecem e, na maior parte das vezes, não dá em nada. E no passado? Já não era assim? Se calhar quem fez a maior carreira numa saída de Festival foram mesmo os Abba e nem sei se chegaram a ganhar. A Celine Dion também foi ao Festival mas nem todos se transformaram em “Abbas” nem em “Celine Dions”, não é? Eu não sei o que está a acontecer neste momento, por exemplo, aos Deolinda que é uma voz do outro mundo e é um poço de talento, mas não sei... Espero

www.exposermagazine.pt // 19

que pessoas como essas não se percam pelo caminho. Essa e outras: por exemplo, no Ídolos o Diogo Piçarra está a fazer um trabalho excelente. Sempre que me cruzo com ele dou-lhe os meus parabéns! Ele está a fazer um grande trabalho e esforço. Não basta acreditar que se tem muito talento. Isso não chega! Por exemplo, o meu pai era pedreiro. Era a mesma coisa que ele dizer que não se levanta da cama porque é muito bom. E não, ele sempre se preocupou em fazer o seu trabalho e basicamente eu acho que é isso: com uma pontinha de sorte as coisas fazem-se!

E – Sim, e por acaso nós entrevistámos o Diogo também e ficámos espantados com a resiliência dele. Tentou e voltou a tentar e só parou quando ganhou o programa.

T – Eu já percebi uma coisa com esse “puto”. É trabalhador, empenha-se, luta e eu, por acaso, até estou à vontade para falar nisso, até porque o Diogo sabe isso: a minha aposta não era ele, mas o que é certo é que ele demonstrou que ele é que tinha razão. Ele é muito porreiro e diz sempre que aprende com os grandes como eu e tal (risos).

E – És considerado por muitas mulheres o homem mais romântico que este país viu nascer até hoje. Qual foi o gesto mais romântico que fizeste por alguém até ao dia de hoje?

T – Sabes que um romântico é um termo muito arcaico. Eu acho que todos nós somos românticos quando gostamos de alguém. Há uma coisa que eu fiz em tempo com a Fernanda, que acho que foi num dia 14 de fevereiro em que a convidei para ir lá a casa, com uns tipos a tocar violino durante o jantar. Eu achava que ia ser demais e, ao fim de cinco minutos, ela pediu-me se eu não me importava que eles se fossem embora. (risos) Eu não sei se sou romântico. Enfim, eu gosto muito das canções de amor. Independentemente do género: há baladas bonitas de amor em muitos registos; no heavy metal, no pop desde o Bon Jovi ao Brian Adams, desde os latino-americanos que já havia. Nós tínhamos por exemplo um romântico em Portugal que vivia aquilo com uma alma... que era o Tony de Matos. Eu descobri-o há dez anos para aí, já

nem ele era vivo. Mas um cantor romântico é isto. E o que eu gosto acima de tudo é de canções de amor!

E –Já viajaste por muitos sítios. Qual é o sítio mais romântico que visitaste até hoje? T– Nisso eu acho que Paris é um sítio especial. A cidade que eu mais gosto para viver é, sem dúvida, Lisboa. Mas Paris tem aquele encanto especial.

E – Passando aqui ao assunto dos teus filhos. Eles são a prova de que realmente por vezes o talento pode mesmo estar no sangue. És um pai orgulhoso?

T – Por esse lado não. Por mim é mesmo totalmente indiferente que eles sejam cantores. Aliás, eu até gostava que eles tivessem tido outra profissão. Hoje não, claro! Porque vejo que eles são bem sucedidos no que fazem e gostam do que fazem, mas ao contrário do que possam pensar, e isto já é público, eu não tinha vontade nenhuma que eles seguissem as minha pisadas. Não era uma coisa que me deixasse especialmente feliz. Claro que eles sempre viveram no meio da música e especialmente naquelas alturas em que eu gravava um disco por ano e havia sempre músicos em casa, eles acabavam sempre por ouvir muito sobre música. E eles viveram sempre aquilo e inconscientemente absorveram. Mas eu não posso dizer que sou muito feliz por eles serem cantores. Não, a partir do momento que eles fossem felizes, para mim era o mais importante.

E – O que é que podemos esperar do Tony para o futuro?

T – Olha, para isso temos de falar com a Simara para ver se ela me lê o futuro (risos). Não faço ideia!! (risos) Mas, a minha vida está muito mais para trás do que para a frente, não é? Eu tenho um problema com a idade. Portanto, o que eu espero é envelhecer bem. O que não é fácil. Eu não quero de forma alguma, viver a pensar no passado e quero continuar a fazer as coisas com saúde.

E – E em termos de carreira, ainda há algum sonho por atingir?

T – O meu objetivo é só um: enquanto o público estiver presente e tiver prazer em me ouvir cantar eu vou cantar até morrer. No caso de isso não acontecer, eu espero ter o bom senso de me retirar.

it’s a MAD WORLD! AS ILHAS TURCAS E CAICOS As férias de todas as férias? A ilha tropical onde podes brincar todo o dia com cães resgatados

As férias nas ilhas tropicais não precisam de grandes coisas, para sermos sinceros. Sol, mar, areia branca e uma quantidade generosa de cocktails normalmente costumam chegar; é um conselho sábio. Seja como for em Providenciales, parte das ilhas Turcas e Caicos, há um bonús único, os viajantes podem brincar com cachorros resgatados na praia. Sim, é isso mesmo, é todo o teu sonho de ilha tropical tornado verdade. O esquema é organizado pela Potcake Place para realojamento dos cachorros, e não é de todo, reduzir os cães a um mera atração turística: a organização (o staff são voluntários e dependem de donativos) tem por objetivo reduzir o número de cachorros abandonados na ilha, e uma parte disto consistiu em socializar os cães em famílias de acolhimento e viagens exteriores. E claro, não é surpresa para ninguém, pode acontecer o viajante cair de amores pelo cão e adotá-lo. Potcakes são a mistura de uma raça encontrada por toda as Caraíbas, ganhado o seu nome dos ilheús, devido às taças usadas com restos de arroz, com que estes alimentavam os cães. Contudo, dizem ser espertos, leais e afetuosos, a superpopulação de animais tem sido um problema nos anos mais recentes; têm sido feitas tentativas para diminuir o seu número. A Potcake Place não tem abrigo para os cães que resgata, assim de acordo com o seu website, o staff cuida destes cachorros na sua própria casa até que uma casa permanente seja encontrada. Esta é a única alternativa encontrada para que não morram de fome no mato, sejam atropelados, intencionalmente, envenenados, morram com lombrigas, e outras doenças ou sejam submetidos à eutanásia. Com adotantes de todo o mundo, o grupo de caridade funciona com veterinários que asseguram que os cachorros obtêm as vacinas, e todos os tratamentos de que necessitam para viajar, incluindo os certificados. Se a adoção for para a frente, eles ajudam a colocar o cachorro no avião, e a conhecer a família no aeroporto. É um fim perfeito para umas férias maravilhosas.

22\\ www.exposermagazine.pt

SuÍça Ter um peixinho dourado é ilegal na Suíça A maioria de nós teve, quando criança, um ou dois animais de estimação - miúdos com sorte terão tido mais. Muitas famílias já se devem ter deliciado depois de numa feira popular, terem ganho um peixinho dourado num aquário e ao terem de o alimentar diariamente depois da escola. Mas poderão ter sido culpados de crueldade animal sem saberem. Os peixinhos dourados podem ter má fama de ser serem um animal de estimação aborrecido e com uma memória mínima. Mas eles são mais misteriosos do que imaginamos. Na Suíça é ilegal ter um peixinho solitário desde 2008, quando o país instituiu uma série de leis para os direitos dos animais. Porquê? Porque os peixes são criaturas "sociais". No mar nadam em cardumes, por isto faz todo o sentido que tenham companheiros. O governo suíço acredita que é cruel obrigá-los a viverem isolados - mas isto não se aplica só aos peixes. Outros animais sociais estão também abrangidos por esta lei, como os porquinhos-da-índia e os periquitos. Os cuidados na Suíça chegam ao ponto, em que, quando o inevitável acontece e um dos pares dos porquinhos-da-índia morre, arranjam outro companheiro. Mas mais do que permitir aos animais ter uma companhia, o que faz todo o sentido, o país tem outras regras, algumas bizarras, para se ter um animal de estimação. Os fãs de cães antes de poderem ter um, têm de ter formações acerca dos cães e ter um curso de treino prático. Se quiserem ter um gato, têm de o deixar sair para a rua, para que este possa socializar com outros gatos. Se quiserem que ele não saia, têm de ter dois. E mais: estás à procura de um papagaio solitário na Suíça? Esquece lá isso!! É considerado um abuso, a não ser que possas adquirir um amigo para que eles possam conversar. Estamos certos de que isto fará com que muitos Portugueses sintam culpa, pelos seus hábitos como donos de um animal.

Estados Unidos da América Levem-nos até às estrelas: Stephen Hawking e Mark Zuckerberg lançaram uma missão para caçar ET's em conjunto com um bilionário Russo Stephen Hawking constituiu uma equipa com o bilionário Russo Yuri Milner e com Mark Zuckerberg para lançarem uma ambiciosa caça ao ET’s, de toda a história. O projeto de 100 mil milhões, chamado Breakthrough Starshot, algo como Penetrando as Estrelas, vai basear-se numa pequeníssima nave - a nanocraft – voando com o suporte de feixes de luz através do universo. A equipa vai viajar até ao sistema da estrela Alfa Centauri a 25 triliões de milhas (cerca de 4,37 anos-luz), numa missão que tem o tempo previsto de duração de 20 anos para a procura de vida extraterrestre. O Yuri Milner fundador da Breakthrough Initiatives declara que: "Pela primeira vez na história da humanidade, podemos fazer mais do que olhar para as estrelas, podemos alcançá-las. Espera-se que cada um destes «barcos inter-estrelares» carregue camâras com GPS incorporado para procurar, no grande Espaço, planetas habitavéis. Há 55 anos atrás Yuri Gagarin foi o primeiro ser humano no espaço e agora nós estamos a preparar um novo grande passo.” O também membro da equipa neste projeto, Stephen Hawking declara que «a Terra é um lugar maravilhoso para se viver, mas que não vai durar para sempre, mais tarde ou mais cedo, teremos que olhar para as estrelas e a Breakthrough Starshot é o primeiro e emocionante passo para isso.» Astrónomos estimam que haja uma razoável possibilidade de haver um planeta parecido com a Terra, nas "zonas habitáveis” do sistema estrelar Alfa Centauri. O sistema estelar de Alfa Centauri está a 25 triliões de milhas (relembramos 4,37 anos luz). Com a mais rápida de todas as naves espaciais que conhecemos, demoraríamos 30,000 anos para chegar lá. O objetivo da Breakthrough Starshot é estabelecer uma nave de tamanho nano, com as velas a serem empurradas por feixes de luz, para voar mil vezes mais depressa.

ARGÉLIA As mulheres foram forçadas a tatuar o seu rosto quando crianças para "parecerem bonitas" mas agora as marcas são consideradas crime contra o Islão Entre a tribo Chaouia, das montanhas Aurès, as mulheres eram consideradas bonitas conforme as suas tatuagens. As mulheres são agora idosas, as suas rugas e tatuagens descaídas contam a história de uma vida cheia de experiência, mas falam como se tivessem apenas 20 anos. Declara a senhora Fatma Tarnouni, de 106 anos, “Isto era a regra, era moda também. Para ser bonita tinhas que ter tatuagens”. A senhora Djemaa Daoudi, de 90 anos, foi forçada pelo marido a fazer tatuagens, logo depois do casamento, quando ela tinha apenas 15 anos, para dar sorte na gestação dos filhos. A senhora Djena Benzahra, de 74 anos, foi forçada a fazer tatuagens pela sua Mãe quando tinha apenas nove anos, ela queria que a sua filha fosse bonita. Agora estas mulheres são acusadas de terem cometido um pecado contra o Islão, para serem perdoadas têm de dar objetos preciosos, principalmente em prata à mulher mais pobre que conheçam.

Estados Unidos da América Salto de avião a 25000 pés sem pára-quedas - em direto para a TV

Um paraquedista saltou de um avião a 25,000 pés sem pára-quedas, para aterrar em segurança no deserto da Califórnia. O americano Luke Aikins, que já fez mais de 18 mil saltos, fez história ao se tornar a primeira pessoa a saltar sem pára-quedas e em vez disso a aterrar numa rede. Depois de 2 minutos em queda livre, Aikins aterrou bem no centro da rede, de 100x100, no rancho do filme Big Sky, nos arredores de Vale Simi, na Califórnia. Os aplausos fizeram-se ouvir estrondosamente, rapidamente Aikins desceu da rede, e foi ao encontro da esposa Mónica abraçando-a, que tinha estado a ver o salto em terra na companhia do filho de quatro anos Logan e juntamente com outros familiares. Aikins usou "um misterioso equipamento" na sua perigosa descida, mostrado num direto para a televisão, apelidado de "Heaven Sent", algo como um guia divino. Porém, antes disto, o duplo de 42 anos, casado e pára-quedista de terceira geração, que nos seus 25 anos de carreira fez cerca de 18 mil saltos, declarou que tinha usado apenas as correntes de ar e a roupa que tinha no corpo. Depois de ter dito que a aterragem "foi perfeita", declara ainda: "Senti-me como a levitar. É incrível, isto que acabou de acontecer." Uns momentos antes do salto, um dos apresentadores disse que o equipamento já tinha sido levantado. Aikins deixou o avião sem pára-quedas. Logo depois do salto os outros paraquedistas abriram os seus pára-quedas e deixaram-no. Aikins já foi duplo em grandes filmes como o Godzilla e Homem de Ferro 3. Vê o seu salto aqui: www.youtube.com/watch?v=xHfQSh8RZ4M.

RÚSSIA Pika Boob! Não demorou muito até o Pokémon Go se tornasse picante Logo que abres a app és alertado para teres em atenção o que te rodeia ao jogares, mas isto não parou a loucura criada por estes eventos. Agora a última moda foi criada pelos jogadores russos, que decidiram apimentar o jogo. Dedicam-se a partilhar imagens de Pokémons pornográficos com a legenda "abrir quando sozinho", algumas das imagens já chegaram às redes sociais, que mostram os seus corpos nus juntamente com os Pokémons, ou então com os Pokémons colocados nos seus corpos - alguns nem chegam a cobrir as partes mais íntimas. Numa das imagens, aparece Bulbasaur a acariciar uma rapariga na sua intimidade. Noutra imagem, aparece Dodou sentado no rabo de uma mulher nua, não deixando absolutamente nada à imaginação. O objetivo das strippers russas é aumentar o negócio, organizando striptease para totós. Um clube de striptease na cidade de Rostov-on-Don já chegou ao ponto de num dos seus espetáculos, chamado "apanha-me se puderes", usar maquilhagem especial nas strippers para que estas se pareçam com os Pokémon favoritos dos jogadores. "Para quê ir procurar Pokémons na cidade, quando os podes ter e mais bonitos mesmo ali à mão?" declara a senhorita Gold, organizadora destes originais eventos.

www.exposermagazine.pt // 23

BRILHA

Figueira A

louca e colorida corrida Neon Run, que tem decorrido em vários pontos do país, chegou no passado dia 5 de Agosto à Figueira da Foz para criar uma noite diferente e divertida. Ao final da tarde os participantes encontraram-se junto ao forte de Santa Catarina onde foi feito um breve aquecimento a cargo do Ginásio Biocorpo e onde a animação se começou a instalar antes do pôr-do-sol dar o sinal para a partida. Foram 5 os quilómetros durante os quais, individualmente ou em grupo, se dançou, andou e correu, atravessando as "paragens neon" com muita música, animação, pó e tinta fluorescente! A competição aqui não conta para nada e o objetivo é mesmo promover um estilo de vida saudável e divertido. No final, todos receberam um prémio, na forma de uma after party fantástica cheia de cor e boa disposição! A festa durou até para lá das duas da manhã e a música, essa esteve a cargo da dupla de djs Us2.

24 \\ www.exposermagazine.pt

Neon run / CENA

www.exposermagazine.pt // 25

Céu comoLimite

Ter o

Lembram-se do Nuno que entrevistámos há uns meses atrás? Bem. Ele está de volta à Exposer e tem muitas novidades para nos contar!

Nuno Carvalho, que recentemente conseguiu a proeza de ser o primeiro português a atingir o patamar CEO PLATINA na multinacional alemã LR – Health & Beauty, foi no passado dia 16 de Abril no europarque de Santa Maria da Feira premiado com um bónus anual e uma viatura de serviço Porsche Panamera. Quando lhe perguntámos qual é a sensação de receber estes prémios, o Nuno referiu que é gratificante trabalhar numa empresa que reconhece cada um pelo seu valor e onde ninguém nos impede de realizar os nossos sonhos. Aproveitou também para recordar que se chegou onde chegou foi devido ao seu compromisso e atitude diários com esta empresa. É a vantagem de trabalhar no sistema que a LR escolheu para colocar os produtos no mercado, não abriu lojas e não gasta milhões em publicidade optou pelo Network Marketing em que é o próprio consumidor que faz a divulgação da marca a outros consumidores criando assim uma rede de consumo e ganhando comissões por isso. Todos compram á empresa a preços de fábrica produtos que usamos no dia-a-dia, como por exemplo champôs, pastas de dentes ou perfumes, por isso qualquer pessoa o pode fazer. Ele próprio também começou em part-time e dois anos foram suficientes para deixar o seu emprego e dedicar-se exclusivamente à LR, porque este sistema de trabalho lhe permitiu ser livre, não ter horários, chefes e, acima de tudo, ter rendimentos im-

possíveis de alcançar num emprego tradicional, com salários fixos. Pelo quinto ano consecutivo a equipa LR – Top Leader, liderada por si, esteve presente na Expofacic 2016. A equipa Exposer foi visitá-lo e foi fácil perceber o porquê do sucesso desta estrutura. Neste expositor, que foi um dos mais visitados da feira, vimos uma equipa dinâmica, empenhada, sempre em ação e disponível para mostrar a mais pessoas o fantástico conceito de trabalho Network Marketing. Ao longo destes dias, mais de 1500 pessoas ficaram interessadas nesta forma de ganhar dinheiro e realizar os seus sonhos. O Nuno aproveitou também para agradecer o esforço de toda a equipa nestes dias, bem como à Unissima, empresa que colaborou na decoração do expositor. Felizmente há cada vez mais pessoas, que independentemente da sua formação ou idade, percebem que este conceito pode ser uma alternativa aos seus empregos, onde cada um pode retirar um rendimento extra de acordo com a sua ambição! Se queres saber mais como eles trabalham e se também queres uma oportunidade esta é a equipa certa para ti! Pode encontrá-los na:

Academia LR Topleader Morada : Rua Ribeiro Sanches loja 1 3030-387 Coimbra www.lrtopleader.com 914825012

A LR Topleader gostaria ainda de deixar uma agradecimento especial à

Grandes Concertos

ais um ano que passa e a Expofacic está cada vez melhor! Aquela que já é considerada por muitos como a melhor Feira Industrial do país, voltou a reunir milhares e milhares de pessoas em Cantanhede. Como de costume, grande parte do tecido empresarial do nosso distrito esteve lá reunido e foram muitas as pessoas que aproveitaram para as conhecer. Para além disso, os visitantes da Expofacic puderam degustar algumas das

NELSON FREITAS

→

O Nelson trouxe muito calor e romantismo a Cantanhede. No seu concerto não faltaram as danças a transbordar sensualidade, o ritmo africano do quizomba e do rnb e, claro, o estilo inconfundível do Nelson! Essas miúdas lindas ficaram em êxtase com este concerto!

TONY CARREIRA

→

O dia de Tony Carreira foi o dia mais épico de toda a Expofacic! Como sempre, a legião de fãs do maior gentleman dos nossos artistas portugueses deixou Cantanhede “a abarrotar” e o cantor voltou a não defraudar as fãs, dando um dos melhores concertos da história desta feira.

28 \\ www.exposermagazine.pt

Expofacic 2016

Expofacic // CENA

melhores iguarias gastronómicas do nosso país e assistir ao vivo aos concertos de muitas das bandas do momento: mas que cartaz!! Desde Tony Carreira a John Newman, passando por todas as grandes bandas portuguesas de sempre, como os Xutos, o Pedro Abrunhosa ou o Rui Veloso. Todos eles à sua maneira transformaram o recinto da feira num parque encantado. Obrigado Expofacic e vemo-nos para o ano!!!

DEIXEM O PIMBA EM PAZ

→

Bruno Nogueira e Manuela Azevedo trouxeram o seu arrojado projeto à Expofacic e o público correspondeu extraordinariamente bem! Afinal, quem é que não gosta de um comediante a cantar Ágata, Quim Barreiros, Marante e outros ícones do nosso país?

JOHN NEWMAN

→

O artista mais cobiçado e renomado do cartaz cumpriu e excedeu todas as expectativas para este concerto! O público delirou com a sua presença e o momento em que o britânico interpretou “Love me again” vai com certeza ficar para a história da Expofacic!!

www.exposermagazine.pt // 29

As Melhores Noites, os Melh VAIS OLHAR OU

RUA CÃ&#x201A;NDIDO DOS REIS N. 43 - FIG. DA FOZ

hores DJs, as Melhores Festas! VENS VIVER?

FACEBOOK.COM/REVIVEFIGFOZ

AMOR ELECTRO Juntos desde 2011, a banda liderada pela mentora do The Voice, “está aí para as curvas”. A Exposer foi assistir ao concerto dos Amor Electro na Figueira da Foz e aproveitou para conversar um bocadinho com eles no final. São uma banda muito boa onda e com esta entrevista, deixam a prova que são bem mais de que um mero grupo que se junta para fazer música. Eles estão cá para ficar e “prometeram-nos” o próximo álbum para 2017! Ficamos à espera! E – Amor Electro, como é que surgiu este nome?

A – Este nome surgiu porque nós queremos definir o nosso som. Geralmente quando formas uma banda, toda a gente te pergunta que tipo de som é que tu tocas. E nós quisemos definir o nosso som pelo nome. Amor pela parte das letras, claramente falamos em amor. E o electro por causa das máquinas. É aqui um quente e frio. E quando nos perguntam “Que tipo de som é que vocês fazem?” , nós respondemos: “Fazemos amor electro.” E – E como é que vocês se conheceram?

32 \\ www.exposermagazine.pt

A – Olha, eu, o Tiago e o Ricardo conhecemo-nos na EPMA que era uma escola de música na Sobreda há catorze anos atrás e depois, posteriormente, o Rui integrou uma banda do Tiago. Depois, tiveram todos uma banda juntos e eu estava em Donna Maria. Entretanto, eu saio de Donna Maria e eles convidam-me para fazer uma banda. Começámos com uma banda de bares, chamada Catwalk e, depois, com um convite de uma editora criámos os Amor Electro. Mas já vínhamos os quatro de uma grande amizade e foi claramente isso que nos juntou. Todos éramos músicos, tínhamos projetos distintos, mas percebemos que não fazia sentido passarmos tanto tempo juntos de vida pessoal e não fazermos uma banda.

Amor Electro // PERFIL

E – Vocês são todos músicos profissionais ou conjugam esta carreira com outras profissões? A – O Tiago é um excelente jogador de Paddle (risos). Agora não tem jogado muito porque estamos no verão e temos muitos concertos. Ah... e faz uma feijoada de chocos espetacular (risos). O Ricardo é muito bom a jogar à bola e a fazer umas comidas muito interessantes à base de orégãos. (risos) Aqui o nosso menino Rui, para além de fazer um pão espetacular (estás a ver que aqui a malta gosta de cozinhar), tem um talento que para nós é gigante que é animar a malta. É ele que nos põe para cima quando nós estamos em baixo. E a Marisa faz umas roupas de vez em quando! E – Qual é que foi aquele momento em que vocês perceberam: “Sim, este é o momento em que já somos famosos”? A – Sabes que a nossa intenção não era sermos famosos. Portanto, esse «sim» não existe na realidade. Mas, quando tu dás um concerto e percebes que as pessoas cantam as músicas que tu fizeste, aí é um momento em que tu te apercebes que de facto, a tua música chegou a alguém ou mesmo a um grande número de pessoas. Aí consegues aperceber-te da dimensão que o projeto tem e onde chega. E é principalmente nos concertos que nós temos essa sensação. Depois, vamos para casa, para as nossas vidas e é igual há quinze anos atrás. Com um bocadinho mais de condições felizmente, mas também trabalhamos para isso. Mas o grande reconhecimento do nosso trabalho é essencialmente quando as pessoas abrem o seu coração e recebem a nossa música de braços abertos nos concertos. E – Vocês têm uma sonoridade realmente diferente. Podem aprofundar um pouco mais a questão de como é que vocês definem o vosso estilo musical? A – Pop Rock tradicional. O nosso som é Ricardo, Rui, Marisa e Tiago. É isso! E – Único, portanto! Algum de vocês aprecia e ouve um registo completamente diferente daquele que vocês apresentam? A – Stevie Wonder. Pink Floyd. Aliás, temos muitas influências que depois também vão parar ao nosso som. Queen que é rock sinfónico, Beatles, Elis Regina...Fado. Mas temos vários sons que ouvimos e não tem nada a ver com o nosso. E – Há algum artista em especial, com quem vocês gostassem de colaborar? A – Stevie Wonder! Nós somos fãs dele. Mas vá um diferente: Roger Watson.

E – Como é que é o vosso processo criativo. Quem é que faz o quê? A – Geralmente as composições são da Marisa e do Tiago, a nível melódico e algumas letras são também da Marisa. Depois há outras músicas que o Tiago faz sozinho. Há outras ideias que eles também trazem e depois se fazem em conjunto. E também já pedimos a colegas nossos que nos fizessem músicas. No caso das letras, temos sempre a participação do Jorge Cruz que para nós é o melhor letrista em Portugal, neste momento. E depois, já tivemos um tema do Hélder Moutinho, que é um grande amigo nosso; do Iami e depois temos as versões que nós sempre gostámos muito e que também queremos trazer para os nossos discos. Mas uma coisa é tu fazeres uma melodia e fazeres uma harmonia com essa melodia. Mas o que define o teu som é depois a produção daquilo que já foi feito. E isso é claramente a cara do Tiago. E – E o que é que vos dá mais prazer fazer? O estúdio ou tocar ao vivo? A – Eu acho que é diferente para cada elemento da banda. A Marisa gosta mais ao vivo, mas também gosta de estar em estúdio. Mas achamos que são processos completamente distintos. Gravar um disco requer uma abordagem mais metódica e ponderada. Depois ao vivo já podemos libertar um pouco mais as músicas e a nós. Em estúdio estamos sempre mais focados e em palco acaba por ser diferente. No disco queres ser objetivo com a música, enquanto em palco queres mais chegar às pessoas mais diretamente. É que no disco tu não sabes quem é que vai ouvir e ao vivo tens as pessoas à tua frente. E tudo isto requer uma abordagem diferente. Portanto, gostamos de ambas as coisas mas de formas diferentes. E – Para quando o novo álbum? A – Era para sair ainda este ano, mas pelo avançar das coisas só deve sair para o próximo. Até porque estamos com muitos concertos, felizmente e temos outras coisas em andamento. Queremos ter o melhor disco possível e para trabalhar isso temos de ter tempo para o pôr como deve ser. Neste momento, temos muitas músicas feitas, pré-produzidas algumas até. Mas temos de ser um pouco mais objetivos, para tentar começar a gravar ainda este ano e lançar no início do próximo. E – Agora uma pergunta mais direta para a Marisa. Como é que se atura esta testosterona toda no teu dia-a-dia? A – (risos) Devo dizer-te que ainda hoje pensei sobre isso. (risos) Há duas vertentes: uma, que é uma coisa que eles respeitam muito, é o facto de eu ter uma casa-de-banho só para mim e como deves calcular é uma coisa que eu prezo; a segunda é que eu sou muito mimada e bem tratada por estes meninos. Mesmo quando eu estou mais insegura ou com a voz cansada e sem energia, são eles que me dão essa força e a quem eu vou buscar a motivação para continuar. E – Se pudessem tocar em qualquer lado do mundo e para qualquer audiência, onde e para quem tocariam? A – Com o Stevie Wonder! (risos) O lugar era no nosso país. Mas no mundo já tocámos em alguns sítios. Talvez no Estádio de Wembley fosse espetacular. Mas temos sempre a dúvida entre o Wembley e o Castelo de Torres Vedras (risos). No Mosteiro dos Jerónimos também era engraçado.

www.exposermagazine.pt // 33

Fato de banho: o regresso

Look do Mês Escrevo-vos quando faltam apenas 47 dias para o fim do verão. Digo “apenas” porque sou daquelas para as quais o verão deveria ser eterno. Mas, como o malandro também tira férias, que façamos dele infinito enquanto dure. A máxima é dum poema de Vinicius de Moraes, mas nunca fez tanto sentido. Por falar em máximas, esta estação, a tal que nos diz que a vida é melhor em bikini perdeu um pouco do seu sentido. É que, este é o verão em que resgatamos os fatos de banho do baú, esquecemos que um dia os acusámos de ser coisa de mamã e fazemos deles os nossos melhores amigos. Com cortes desenhados a bisturi, de tão bem que assentam, monocromáticos ou tropicais, apareceram, irreverentes, um pouco por tudo o que é praia (e miúda gira). Não é difícil perceber porquê: além de tornarem a silhueta mais elegante – sim, eles escondem mesmo qualquer gordurinha incómoda que o bikini trataria de expôr– são deliciosamente versáteis. Depois de um dia de praia, basta agarrar nuns calções de ganga que lá está ele, o fato de banho, a transformar-se num top giro. E sexy. Ainda me estão a ler? Vão já agarrar no vosso preferido e façam dele o símbolo deste verão. Boas férias!

Eu bem vos disse que o meu coração se rendeu aos dotes criativos da Blanca Suárez. Este fato de banho é da coleção que assinou para a Women’s Secret, e eu gosto mais dele que de gelado de morango. Já o usei na praia, já mergulhei com ele na piscina, já me fez companhia nas sestas na areia e até já o levei a sair à noite qual top improvisado. O melhor? É sempre elogiado. E nada melhor que um elogio, ou vários, para corroborar a certeza duma boa compra. Adivinha-se um verão feliz, este. Foto by Mica Andrade

Onde Comprar? Por serem uma das tendências deste verão, tornou-se fácil encontrar fatos de banho giros e com um corte apetecível. As lojas do costume, Calzedonia, Oysho e que tais têm algumas propostas interessantes. Confesso que o meu coração se rendeu aos da coleção da Blanca Suárez, na Women’s Secret. São um misto de elegância e sensualidade que, decididamente, apetece desfilar por entre ondas e mares. Para quem prefere apostar em peças diferentes nada como aproveitar o boom das lojas online: Cantê Lisboa e Framboesas são as minhas preferidas.

www.letirose.com.

34 \\ www.exposermagazine.pt

HEIDI KLUM SWIM Primeiro estreou-se na lingerie e agora nos fatos de banho, a supermodelo Heidi Klum lançou em Julho outra linha da sua coleção – Heidi Klum Swim – mostrando assim não querer abrandar. Vê a sua nova coleção cujos modelos variam dos mais clássicos aos mais modernos, adaptando-se a todos os estilos e tipos de corpo. Heidiklumintimates.com

Her Style

DESIGNS DE SONHO A coleção de sapatos Sophia Webster 2016 é uma daquelas que surge constantemente nos blogs de moda e entre as celebridades pelo seu design de sonho, elegante, inconvencional e espetacular. A primeira coleção de Webster foi lançada em 2012 e desde então não só tem consecutivamente capturado os corações de estilistas pelo mundo fora como também tem conseguido imensos prémios incluindo o Cordwainers London College of Fashion Award of Excellence (2008), o Drapers Student Footwear Designer of the Year (2009) e o Browns Shoe Designer Award (2010). À direita estão algumas da peças de maior destaque na coleção de 2016. sophiewebster.com

METAM O CHAPÉU Nada tem mais estilo do que ter uma boa pele e isso significa, de acordo com todos os dermatologistas, manteres-te longe do sol e o rosto protegido; mas usar um chapéu largo, ou qualquer tipo de chapéu, requer confiança e elegância assim como uma certa graça social para o fazer resultar fora de um contexto de praia. Felizmente Eugenia Kim tem uma abordagem inovadora e divertida aos chapéus que não se limitam à praia ou à piscina e adoramos em especial os pormenores bordados que dizem “Do not disturb”, “Currently Offline” e “Wish you were here”. Eugeniakim.com

36 \\ www.exposermagazine.pt

NU COM STUART WEITZMAN Stuart Weitzman é conhecido pelas suas campanhas super sexy como aquela em que Kate Moss aparece só com um macacão preto e os momentos topless de Gisele Bündchen. Contudo, a campanha de Primavera 2016 da icónica marca de calçado é a mais sexy de todas graças a um trio de modelos nuas: Joan Smalls, Gigi Hadid e Lily Aldridge. Para a sessão a preto e branco estes grandes nomes da indústria largaram toda a roupa à exceção das sandálias “Nearly Nude”, a nova versão com salto de plataforma das bem-amadas sandálias “Nudist” de Weitzman.

TÓPICO DO MÊS: Os Jogos Olímpicos!!

1. De que forma é que achas que os

Jogos Olímpicos podem ser benéficos para o mundo em que vivemos? Tudo o que possa servir para unir pessoas de culturas e mentalidades diferentes à volta da mesma mesa só pode ser benéfico para o mundo. Lembro-me de, num dos primeiros dias dos Jogos Olímpicos, duas atletas terem tirado uma fotografia juntas, por iniciativa própria. Uma delas era da Coreia do Norte, a outra da Coreia do Sul, dois países de costas voltadas. São atitudes destas, tão livres de restrições políticas e de guerras, que ajudam a que o mundo seja um lugar melhor.

2. Quem é que gostarias mais de ver a ganhar uma medalha de ouro nos Jogos Olímpicos?

Portugal já tem uma medalha de bronze (que nos soube a ouro), mas também podem vir as de ouro. Além de Portugal, gostava muito que a equipa dos refugiados ganhasse medalhas, sejam quais forem, especialmente pela persistência e coragem que iam transmitir aos seus países e a todos os que estão/estiveram na mesma situação.

Filósofa POR 3 MINUTOS

A investigadora Sara Fernandes, natural de Coimbra que está de momento a trabalhar em Palo Alto, na Califórnia, partilha com a Exposer algumas das suas filosofias de vida.

3. Estes jogos estão a ser marcados pelo risco de atentados e pelas falhas de segurança. Como vês e como te sentes neste mundo cada vez mais dominado pelo medo?

Permitam-me discordar. Tal como há interesse de alguns em vender armas, por vezes também há interesse em espalhar a ideia de que estamos a ser dominados pelo medo. Os atletas que tenho visto nestes jogos olímpicos não deixam que nada os desconcentre do objetivo deles, as medalhas. Dão sangue, suor e lágrimas pela sensação de dever cumprido. Se, ainda assim, não chegarem às medalhas, não deixam de respeitar o adversário e acredito que vão para casa com ainda mais vontade de lutar para, na próxima oportunidade, se superarem. Não vejo medo nas atitudes deles, vejo garra e determinação, e transponho isto para o mundo.

Qual é o significado da vida? - Amar de olhos fechados e aprender. Vários ciclos de amar e

É mais importante ser-se gostado ou respeitado? - Respeitado, sem dúvida ne-

nhuma. A partir do respeito vem tudo o resto, a confiança, o carinho, o amor. Sem respeito, nenhuma das outras coisas é completa.

Qual é a lição que tem sido mais difícil de aprender?

- "Adora e confia", um texto do Pe. Teilhard de Chardin. Esta é provavelmente a lição que me tem dado mais luta, seja sobre a confiança em mim ou nos outros. Há várias formas de fazer as coisas, não é só a minha maneira de as fazer que está certa, e perceber isto é muitas vezes um desafio grande para mim.

Se pudesses ser lembrada por alguma coisa o que seria?

- Pela alegria e amor que ponho em tudo o que faço, todos os dias e nas relações da minha vida, e pela entrega à vida.

Quem ou que é o maior amor da tua vida?

- A minha família, sem a menor dúvida. Venha o que vier, são a minha maior base.

Qual é o teu maior receio?

- Perder as pessoas que mais amo. Custa-me pensar que, eventualmente, isto pode acontecer.

Acreditas na existência do sobrenatural?

- Sim. Como cientista, acredito que a forma humana não é a única forma de existência e como católica acredito que há uma força maior, Deus.

Qual é a comida que te faz feliz?

aprender. Aprender para amar, amar para querer aprender e vice-versa.

- Nestum de mel.

Qual é a diferença entre o que está certo e o que está errado? - A aprendizagem. Saber distinguir os dois vem de

- As sondagens. Ouço sempre dizer que "foi feita uma sondagem" mas nunca ninguém me perguntou nada. Começo a achar que são um mito.

experiência, de errar, de perceber o que correu mal e da vontade de melhorar. Vem da vontade de nos melhorarmos e do brio com que queremos viver. A diferença está na coragem que queremos ter quando fazemos escolhas, normalmente escolher o caminho errado é muito mais fácil.

Qual é aquela coisa da qual nunca percebeste nada?

Qual o livro que recomendarias a outros?

- "Um livro para todos os dias", de Isabel Martins e Bernardo Carvalho. Ajuda a valorizar todos os tipos de dias, até os dias que não são dias.

www.exposermagazine.pt // 37

CHEIRA COMO UM SONHO TROPICAL

BEAUTY Notes

O côco chegou ao mundo da beleza e está aqui para ficar! Os benefícios desta fruta tropical são inúmeros uma vez que está carregada de antioxidantes e vitamina E, componentes que quando usados cosmeticamente fazem maravilhas à pele e que por isso mesmo o tornaram um favorito de celebridades como Gwneth Paltrow, Suki Waterhouse e Shailene Woodley. A Exposer encontrou quatro produtos à base de côco que merecem um lugar na tua casa-de-banho e na tua rotina diária de tratamento de pele e cabelo portanto confia e nós e experimenta, a tua pele vai parecer mais fresca, revigorada e hidratada que nunca!

Creme facial de rosa e hibisco Feito à base de água de côco e uma infusão de rosas e flores de hibisco este é o creme ideal para hidratar e amaciar a tua pele. Ótimo para levares contigo para te ires refrescando. herbivorebotanicals.com

Creme hidratante de côco Sentes que aquelas férias de verão tiveram um impacto demasiado grande na saúde do teu cabelo? Experimenta o creme hidratante da Organix e sente-te levada de volta para as ilhas tropicais enquanto o teu cabelo é restabelecido, fortalecido e hidratado. ogxbeauty.com

Creme corporal Laura Mercier de leite de côco Cuida do teu corpo dando à tua pele uma hidratação intensa e uma deliciosa fragrância de côco, amêndoas e baunilha. lauramercier.com

Base Beauty Undercover Côco de Marc Jacobs Esta base de Marc Jacobs contém cinco tipos diferentes de côco para nutrir e hidratar. marcjacobs.com

38 \\ www.exposermagazine.pt

D I Y BEACH HAIR Não tens de esperar que o Verão chegue para disfrutares de um belíssimo cabelo ondulado como que acabado de sair de um dia de praia – aqui tens uma receita para o teu cabelo que te permitirá disfrutar deste look durante todo o ano. Num borrifador vazio: 2 copos de água quente. Uma colher de chá de sal rosa dos himalaias. Uma colher de chá de óleo de cocô orgânico . Uma colher de chá de gel à base de água Agita antes de utilizares e borrifa no cabelo húmido, torcendo secções do cabelo à medida que aplicas e deixa secar ao natural. Para um look ainda mais intenso vai comprimindo o cabelo à medida que fazes o tratamento.

PRIMEIRA FRAGRÂNCIA LOUIS VUITTON

Louis Vuitton aventurou-se finalmente no território dos perfumes ao lançar a sua antecipada coleção de fragrâncias, Les Parfums Louis Vuitton. A primeira fragrância da Maison foi criada pelo perfumista Jacques Cavalier Belletrud a partir de uma gama de delicadas matérias-primas que, com recurso a tecnologia de ponta, resultaram em essências únicas e frescas. O lançamento ocorre em 2016

esquisas revelam inequivocamente que o sol danifica todos os tipos de pele independentemente da cor

uando foi a última vez que alguém te perguntou se tinhas utilizado protetor solar? Ou que já tinhas estado demasiado tempo ao sol? Se fores mais branquinha o mais provável é teres ouvido isso da última vez que a temperatura excedeu os 15º mas, por outro lado, se tiveres a pele mais escura é quase certo que te dizem teres sorte por não queimares. Por muito frustrante que seja, essas são as pressuposições que todos fazemos em relação à pele mas pesquisas recentes revelam que, sem dúvida alguma, o sol afeta todos os tipos de pele independentemente da cor. Na conferência anual da American Academy of Dermatology, a Procter&Gamble apresentou uma pesquisa onde comparavam a exposição da pele ao sol de 225 mulheres caucasianas e afro-americanas e, embora tenham concluído que as mulheres de ascendência afro-americana envelhecem mais lentamente, estas não são definitivamente imunes ao dano causado pelo sol, explica o Dr. Frauke Neuser. Mesmo que apresentem menos sinais visíveis de envelhecimento como rugas e tenham mais elasticidade na pele, quando se olha para o material genético, mesmo as mulheres afro-americanas não estão livres do impacto causado pelo sol apesar de ser mais difícil ver a olho nu devido aos elevados níveis de melanina (o pigmento que dá cor à pele). As pesquisas sugerem que as camadas exteriores das peles escuras são cinco vezes menos permeáveis aos raios UV (associados ao envelhecimento) tendo um fator de proteção intrínseco de 13.4 (enquanto que a pele clara tem um fator de 3.4) mas isso não significa que a pele escura não fique danificada pois independentemente da etnicidade, a maioria dos dermatologistas recomenda as regras usuais – mantem-te longe do sol entre as 11 da manhã e as 3 da tarde, utiliza chapéu, óculos de sol e um protetor solar de largo espetro, no mínimo fator 30. Mas também é certo que algumas cores de pele são mais predispostos a certos problemas induzidos pelo sol que outros. Com tudo isto em mente, a Drª Barbara Sturm lançou em Julho uma gama de produtos especificamente projetados para tons de pele mais escuros.

www.dr- barbara -sturm.com

BOLOS-SALADA APELIDADOS COMO O NOVO SUSHI

Sempre quiseste comer um bolo sem sentir qualquer culpa? Então a nova moda japonesa dos “bolos de salada”, da autoria da estilista e designer de comida Mitsuki Moriyasu, vendidos no seu café Veg Deco em Nagoya, pode ser a resposta às tuas preces. Estas peculiares criações são feitas ao misturar vegetais inteiros, raízes incluídas, REVELADO O MELHOR com farinha de soja, para lhe dar uma sensação esponjosa, com pouco ou nenhum PEQUENO-ALMOÇO açúcar adicionado. Para a base ela mistura PARA COMBATER Atofu o que no vegetais com queijo creme ou fim resulta num bolo com poucos hidratos DEPRESSÃO de carbono, livre de glúten e que conta como uma das cinco porções de alimentos saudáveis que deves comer por dia. Se as saladas nunca te agradaram pode ser que esta nova abordagem às verduras te faça mudar de ideias. Quem sabe se em breve esta moda não chega a Portugal!

FOOD & DRINK DO TOPO: Gelados com álcool, fortunamandmasun. com. Citrus margarita, Kirantarun.com. Sorvete de Baileys, marlameridith.com

GELADOS COM ÁLCOOL A única coisa melhor do que um cocktail gelado no fim de um longo e quente dia de verão seria um cocktail na forma de gelado, certo? Pois as nossas preces foram ouvidas e eles existem sendo que quase todos os cocktails podem ser transformados num gelado – tudo desde o clássico Cuba Libre, passando pela Sangria até à Caipirinha. Se o consegues beber então consegues congelá-lo! À esquerda estão alguns dos nossos preferidos!

ESTARÁ O FUTURO DA ALTA GASTRONOMIA NO 3D? O mais recente restaurante a juntar-se à lista de locais mais estranhos onde se pode comer, afirma ser o primeiro estabelecimento onde tudo, desde a mobília à comida servida, é criado com o recurso a impressoras 3D. O Food Ink, que abrirá ainda durante este mês, vai disponibilizar um menu de 9 pratos que serão impressos na altura e, para aqueles que não podem estar presentes, a sua abertura será também transmitida para o mundo através de live stream. A acrescentar a este conceito futurista de experiência gastronómica, os clientes poderão também utilizar sets de RV e ouvir música composta por um programa de inteligência artificial. É certo que podem representar o futuro da alta gastronomia mas tal conceito vem com um preço já que o jantar por pessoa neste restaurante fica à volta de 300€.

40 \\ www.exposermagazine.pt

Todos reconhecemos que existe uma ligação direta entre aquilo que comemos e como nos sentimos, daí comermos mais quando precisamos de conforto, mas será que alterar a nossa dieta nos ajuda a combater os sintomas da depressão? Há imenso tempo que é conhecida a dependência de nutrientes que o nosso cérebro tem para funcionar em condições, com o Omega-3, os aminoácidos, vitamina B, vitamina D, zinco, magnésio e ferro a ter um papel central na manutenção e promoção de uma boa saúde mental, de tal modo que um estudo recente descobriu que a dieta Mediterrânea, pela sua composição genericamente saudável, pode ser benéfica na redução do risco de depressão. Cientistas examinaram os efeitos da dieta – regra geral composta por azeite, cereais, ervilhas, frutos secos, peixe, vegetais e água em abundância – em mais de 15 000 pessoas ao longo de 10 anos e concluíram que aquelas que seguiam uma dieta Mediterrânea tinham geralmente uma melhor qualidade de vida em termos físicos e psicológicos. Usando os resultados desta pesquisa como indicadores, a nutricionista Melissa Brunetti criou agora a receita de pequeno-almoço ideal para pessoas que sofrem de depressão, sendo ela composta por ovos, tostas de grão germinado e abacate esmagado uma vez que este é rico em triptofano e vitamina D, percursores da serotonina, ou seja, do químico que nos faz sentir bem. Claro que é preciso esclarecer que a nossa dieta só por si não cura a depressão mas juntamente com aconselhamento e apoio na direção certa, é um passo importante para um regresso à plena saúde mental.

Kyoto House // CENA

Wining & Dining

KYOTO HOUSE “É bom ter um bom japonês aqui tão perto!”

comida japonesa há muito que já se espalhou um pouco por todo o mundo. Em Coimbra também já temos alguns restaurantes que se notabilizam pelo sushi e outras iguarias nipónicas e este mês fomos experimentar aquele que para muitos é o melhor restaurante japonês da nossa cidade: o Kyoto House. Escolhemos um dia de semana para ir jantar ao restaurante que fica ali mesmo ao pé do Continente. Estava um dia quente de verão e decidimos ficar na agradável esplanada exterior, que agora foi aumentada e onde até já há um espaço especial para crianças. Fomos atendidos com brevidade e, como já é nosso hábito, em conversa com a empregada perguntámos quais eram os pratos que ela aconselhava. Queríamos definitivamente experimentar o sushi mas também sabíamos que no Kyoto há especialidades para além disso, e também gostávamos de provar. Depois de um bocadinho de conversa e de entre os três decidirmos o que cada um gostava de provar, decidimos começar com duas sopas: a mais tradicional Miso Shiru e a sopa exótica e bem picante Tom Kha Gai. Enquanto as sopas não vinham, pedimos uma sakerinha, caipirinha de saké, e um gin jinzhu, também de origem oriental. Ficámos curiosos com estas bebidas, que apesar de serem normais em Portugal, não são tão óbvias de encontrar num restaurante japonês: são ótimas! Depois dos estômagos aconchegados com as sopinhas, pedimos os pratos principais e dividimos esta parte da refeição em duas partes: estávamos com aquela vontade de sushi (os verdadeiros amantes percebem-nos, certo?), mas, antes disso, optámos por experimentar dois pratos que nos aconselharam: o Sake e o Ebi, que são dois pratos parecidos com a diferença de um ser de Salmão e o outro de Gambas. E mal os pratos chegaram nós percebemos

que tinha sido uma ótima opção. Uma maravilha! Esta parte da refeição foi “regada” com o Sushi Sparkling da marca Astoria, com uma cerveja japonesa de nome Sapporo e com um Ice Tea japonês, muito bom e com uma embalagem digna de aparecer num episódio do Dragon Ball! Só por isso vale a pena pedir esta bebida. A melhor parte veio depois: foi quando chegou o “pratão” de sushi que nós pedimos para dividir pelos três. Entrámos no paraíso dos Niguiris, dos Makis, dos Uramakis e do Sashimi. O Kyoto tem mesmo um ótimo sushi, com combinações muito boas, peixe fresco e muito bem trabalhado. É mesmo dos poucos restaurantes que se pode gabar de ter atum fresquíssimo! Muito, muito bom! Para acabar em beleza, fomos para as sobremesas e nesta parte continuámos com a tática de experimentar as coisas típicas japonesas. E pedimos três sobremesas diferentes e dividimos por todos: um crepe, a banana na chapa e os mochis, que são uns bolinhos típicos, cozidos a vapor. Foi uma bela forma de terminar uma refeição maravilhosa. Não podíamos ir embora sem brindar com uns copinhos de Saké, a famosa bebida japonesa. Brindámos a um ótimo jantar e pedimos para que o Kyoto House viva por muitos anos! E nós também já agora! É que é maravilhoso poder contar com um restaurante japonês tão bom e aqui tão pertinho de nós. , ou como nós dizemos bom apetite!!!

Preço médio por pessoa: 17,5 € Menus: 15-20€ Aberto todos os dias

www.exposermagazine.pt // 41

DÁ MAIS SABOR AOS TEUS PICNICS No que toca a escolher comida para picnics tens todo um grande leque de opções à tua disposição e, portanto, nós procuramos as ideias de snacks mais saborosas e originais de todo o globo para poderes melhorar ainda mais a tua experiência. Desde hambúrgueres de cordeiro marroquinos a macarons franceses, estas receitas são uma harmonia colorida de sabores que garantem que nunca mais haja um momento aborrecido nos teus picnics. Desfruta!

Azeitonas espanholas marinadas em gengibre, canela e cardamomo Uma bela variação de Tapas espanholas. Deixa as azeitonas mergulhadas em azeite juntamente com as especiarias por um dia ou dois para garantir um sabor intenso e depois mantém-nas seladas num recipiente no frio até ao picnic. Receita @ lovefood.com

Hambúrgueres marroquinos de cordeiro condimentado Para uma variação ao estilo marroquino, acompanha o teu hambúrguer de cordeiro com uma guarnição tradicional de pão pita, tomates temperados, cebolas, rodelas de laranja e iogurte de menta.

Macarons de framboesa e côco Esta é uma combinação leve e refrescante ideal para o verão. Os macarons em si são como pequenas jóias com o tamanho ideal para comer à sobremesa no fim do picnic. Receita @ cookingclassy.com

Cria esta bela flor de gelado

Sopa mexicana de abacate com tortilhas Esta nutritiva e aveludada sopa de abacate não leva natas e é o processamento na misturadora que lhe dá a consistência. Acrescenta chilis e sumo de lima e guarda em frascos individuais. Obviamente não te esqueças das colheres! Receita @ myrecipe.com

Rolinhos britânicos de salsicha com porco e maçã Estes rolinhos de massa fofa quebrada com recheio de porco e maçã caramelizada são sumarentos, ligeiramente doces e ao mesmo tempo picantes, bem temperados e indispensáveis em qualquer picnic ou mesmo numa festa. Receita @ taste.com.au

Bolinhos tailandeses de caranguejo São extremamente rápidos de se fazer e têm todo o sabor do Sudeste Asiático. Como opção de molho usa maionese de erva príncipe ou simplesmente "Sweet Chilli" do comprado. Receita @ cooking.nytimes.com

Há que admitir que gelados com tão bom aspeto como aqueles feitos pela Amorino Gelato Boutique, especializada em gelados e sobremesas frias, vão sempre conseguir a tua atenção, ainda mais quando é transformado em verdadeiras obras de arte como as rosas geladas que eles criam, tão fabulosas que quase nos esquecemos de que são feitas de simples gelo. Fazer arte com gelado é algo cada vez mais popular e, portanto, a Exposer encontrou-te este guia passo a passo para poderes fazer as tuas próprias e impressionantes rosas geladas em casa – material instantaneamente “Instagramável”! Antes de mais, há que decidir a arma a usar, ou seja, o sabor do gelado – que podes ser tu mesmo a fazer ou claro ir simplesmente comprar – e de seguida ter uma colher própria de gelado à mão, que faça quadrados e não bolas para se poder moldar mais facilmente numa pétala. O primeiro passo é encher o cone de gelado até uns centímetros da borda, arredondando-o para se parecer com um pequeno “botão de flor”, fazendo assim a base da estrutura da tua rosa. De seguida pega na tua colher e faz um corte a direito pelo gelado, puxando-o rapidamente para ti naquilo que vai ser a nossa técnica de criar as pétalas e dar-lhes os cantos arredondados. Ainda com a colher, molda as pétalas mais próximas do “botão” rodando o cone na direção contrária à medida que o fazes e a partir daí podes acrescentar quantas camadas e sabores quiseres! Algo que não só fica visualmente bonito mas também é uma forma de acrescentar mais do que um sabor num único cone – o que aprovamos na totalidade! Para o caso de estares por perto podes sempre experimentar a original nas lojas da Amorino no Porto, Lisboa e Faro. Amorino.com.

42 \\ www.exposermagazine.pt

BARMAN MÊS

Nome: André dos Santos Amarante Idade: 23 Posição: Barman no Terrazza Cocktails & Lounge O que é que gostas mais ao trabalhar num bar? São inúmeros os fatores, mas o que evidentemente me cativa mais a trabalhar num bar, é não só todo o contacto com várias pessoas, como também pelo gosto de dar a conhecer a todas essas pessoas novas experiências ao saborear um cocktail. Qual é aquele cocktail que já fizeste que recebeu mais elogios até hoje? Para ser sincero, o cocktail que mais elogiaram, não passou por mim, pois a receita é do bartender João Silva, eu limitei-me a seguir os passos dele! Na tua opinião qual é a bebida deste Verão? Considero a bebida deste verão um cocktail muito pessoal, Passion Pineapple Caipiroska! Preferias voltar ao passado e descobrir receitas secretas antigas ou visitar o futuro e descobrir a próxima grande bebida? Prefiro viver o presente e o que tiver que descobrir, descobrirei na devida altura.

Mangaluga by Terrazza Receita: Vodka Beluga 1 3/4 oz Xarope de manga 3/4 oz Manga Gelo

Se reparasses que um cliente já bebeu demais, eras capaz de te recusar a servi-lo? Claramente que uma pessoa já extremamente alcoolizada não consumiria mais bebidas alcoólicas da minha parte. Se fosses chamado para preparar um cocktail oficial para o Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro, o que é que farias? Para os Jogos Olímpicos no Brasil, conjugaria o conceito da caipirinha brasileira com o espírito de um licor português, apostando assim, numa receita do Caipirão by Terrazza. Finalmente, o que é que faz de ti o barman do mês? Não se trata de o que é que faz de mim o barman do mês, mas sim quem fez de mim o barman do mês! O bartender João Silva, foi ele quem me ensinou tudo o que eu sei até hoje, o verdadeiro guru dos cocktails!

Passievrucht Leblon by Terrazza Ingrediente secreto Terrazza

44 \\ www.exposermagazine.pt

Receita: Cachaça Leblon 1 3/4 Ingrediente secreto Terrazza Xarope de maracujá 3/4 oz Maracujá Lima Gelo

Travel THE WORLD

Ilha de Thanda, Tanzânia Para a derradeira fuga à rotina, sai da rotina da forma mais glamorosa possível e entra na pequeníssima jóia da natureza, que é a ilha de Thanda. Encontra-se no lado meridional da Tanzânia, a Reserva Marinha de Shungi Mbili, a ilha é privada, tem sido construída ao longo dos últimos 10 anos e isso nota-se. Sendo propriedade de um casal de filantropos Suecos - Christin and Dan Olofsson – o seu toque de design Escandinavo está por todo o lado. Mas é a conservação da reserva marinha e nos projetos da comunidade local que está o seu compromisso, que deixa uma marca deveras impressionante no visitante. Mais do que paraíso, a ilha é realmente de cortar a respiração; mas é a serenidade na alma que te faz passar pela experiência próxima à do náufrago.

HOT SPOT: Ilha de Thanda

fica

A vila com cinco quartos acomoda dez adultos e tem uma dramática piscina feita em vidro e em arco e um enorme aquário interior. Todos os quartos brancos são embelezados com pontos de cor e com bonitas almofadas com estampado floral e com lanças como adorno das camas, é o suficiente para repensares o interior da tua casa. Junta um grande piano, uma cave com vinhos de excelência para agradar ao melhor escanção, um humificador de charutos e uma casa de banho exterior, e tens um refúgio na praia com que sempre sonhaste. thandaisland.com

Come

A cozinha da ilha de Thanda é fresca, deliciosa e personalizada de acordo com o teu palato. O chef irá contactar-te antes da tua chegada para discutir o teu menu. Pode incluir peixe fresco e frutos do mar, pratos vegetarianos, bife e outras carnes, vegetais frescos de estação, frutas tropicais e ainda sobremesas divinais. Se quiseres experimentar a cozinha tradicional da Tanzânia tens também uma grande oferta de pratos locais. Estas comidas de criar água na boca têm sido desenvolvidas gradualmente na costa este de África. Os exploradores Portugueses introduziram a mandioca e as nozes, alimentos que vieram a tornar-se vitais na dieta nacional. Pede um Ugali, que é uma massa dura de farinha de mandioca e milho, com recheio de carnes de peixes e um suculento molho. Desde o pequeno-almoço na praia a jantares românticos, a fogueiras com picnics nas dunas da praia – seja qual for o teu desejo o pessoal do Thanda vai realizá-lo.

Faz

Bem como despender tempo para pensar na vida e apreciando as mais belas vistas das praias que alguma vez verás da piscina, para passar o tempo há a possibilidade de pesca submarina, mergulhando num parque marinho ali perto, ou andar de caiaque ou procurar tartarugas. A ilha tem o seu próprio coral para oportunidades de mergulho e para fotografias imediatas para o Instagram, e para os mais corajosos podem ir procurar sinais de baleias-tubarão que se costumam juntar no lado sul da ilha. Contudo, apesar de não sentires vontade nenhuma de saíres da ilha, podem ser organizadas excursões: o pessoal do hotel pode organizar viagens de barco à tradicional zona árabe de pesca, ou safaris à reserva de pesca. Também podes fazer um passeio e explorar a lendária ilha das especiarias, Zanbibar. Para atividade em terra, a vila oferece ténis, ténis de mesa e um centro de fitness. Para uma paragem total de descanso, os especialistas de massagens criaram uma suite especial, a suite de massagens Thanda Island, com tratamentos faciais e corporais que podem ser marcados conforme as tuas necessidades.

46 \\ www.exposermagazine.pt

A MÁSCARA DE MERGULHO QUE TE FAZ PARECER UM NINJA

Encontra o teu equilíbrio Zen num retiro de yoga Os fãs de yoga mundiais estão por todo o lado a abrir os seus mapas e a preparar a sua próxima aventura. Quando se combina yoga e viagens, não só se beneficia do retiro, como se ganha abertura a novas culturas e ideias. Para onde precisas de viajar para encontrar o teu Om: faz uma reserva num destes retiros de yoga.

•Viagem Curta• Os dias de mergulhar com uma horrível peça de borracha na boca e uma máscara que atrapalha os mergulhos parecem ter acabado. Uma empresa havaiana desenhou uma máscara de mergulho que cobre por inteiro o rosto do mergulhador e permite respirar pelo nariz, tal como se estivesse em terra. Até uma profundidade de 10 metros, a Máscara Ninja H2O é vendida por 130€, a versão com dispositivo para a camâra é vendida por 148€. A tecnologia Dry Top impede a água de entrar na máscara durante o mergulho e tem também válvulas de segurança caso, ainda assim, entre alguma água dentro da máscara. A empresa está tão confiante na sua máscara que acredita que os mergulhadores nunca mais quererão usar as tradicionais. Contudo, avisam que a máscara é apenas para mergulho à superfície e não para caça submarina ou mergulho livre. Não tem suporte para oxigénio nem nenhum mecanismo para equalizar a pressão.

NECESSAIRES DE VIAGEM

2 Burberry and Bowers Wilkins speaker set 995€ @ bowers-wilkins.com

Mens's On the road travel kit 67€ @ tictail.com

Retiro com caminhadas - yoga Kali Espanha Se és fã de tapas e sangria, espreita este retiro de sete dias na região espanhola de Alpajurra. Os participantes exploram as quedas de água, as vilas mouriscas e os desfiladeiros de parar a respiração à medida que exploram as montanhas de Espanha. Cada dia inclui meditação, yoga, refeições em grupo e caminhadas moderadas. À tarde é a vez das terapias de cura, as quais asseguram um verdadeiro brilho de gratidão. kaliyoga.com

Louis vuitton tropical travel bag, 1,176€ @ louisvuitton.com

O ARTISTA DANIEL BUREN TRANSFORMA O "LE BRISTOL HOTEL" Os visitantes do Le Bristol Hotel têm uma agradável surpresa ao chegar, depois do artista Daniel Buren ter transformado o moderno Frank Gehry-designed Fondation Louis Vuitton de Paris num Observátorio de Luz. O artista conceptual agarrou no jardim de pérgola do hotel The Bristol, um dos característicos hotéis com Pause Colorée (Pausa Colorida). Os jantares no jardim exterior, no hotel medalhado com três estrelas Michelin, irá banhar os clientes enquanto jantam numa luz algo sombria de tons dourados e coloridos que contrasta com a construção clássica dos anos 20 do hotel. Um dos mais conhecidos artistas, nascido em 1938, Buren é conhecido pelas suas icónicas listas branco/preto, de 8,7 cm, que são uma peça permanente nas colunas dos jardins do Royal Palais. Esta peça foi trabalhada pelo artista para a autêntica exposição Excentrique no Grand Palais em 2012 para o evento Monumenta. Daniel Buren tem exposições desde Londres a Tóquio. Uma vez que a peça vai ser desmontada, depois do Verão, a exposição será vendida à Galeria Kamel Mennour, que se situa perto da Avenida Matignon. lebristolparis.com

•Viagem Longa• Cal-a-vie San Diego, EUA Em Cal -a- vie, fica mesmo à saída de San Diego, a arquitetura e as vibrações imitam o sul de França. O programa de yoga é diverso e interessante, tem um equilíbrio perfeito entre o programa de fitness e o menu, com as calorias contadas e os passeios matinais. Como atividades tem natação numa mega piscina olímpica exterior, trabalho metabólico e treino de força, meditação e muito mais. cal-a-vie.com

www.exposermagazine.pt // 47

BUSINESS & CAREER

“

Só um pensamento...

“ Escolhe um emprego que adores, assim não terás de trabalhar um único dia da tua vida...”

— Confucius - Filósofo

Bumble está a lançar uma app de networking profissional Há dois anos atrás a Bumble lançou a app de encontros com o objetivo de ajudar as mulheres a fazerem novos amigos; agora a sua atenção está centrada na rede profissional. Recentemente a anunciada BumbleBIZZ tem por objetivo ajudar os seus utilizadores a procurar melhores perspetivas de carreira. Tal como a página de encontros Bumble, a BumbleBIZZ funcionará com base na localização do utilizador; a app procurará «varrer» as oportunidades de emprego próximas à localização do utilizador. Parece uma maneira muito direta de estabelecer novos contactos de negócios, a ideia é criar alternativa mais informal a sites como o LinkedIn facilitando conexões imediatas e conversas iluminadoras. Em vez de esperar que alguém leia o email enviado, o utilizador pode conversar online no imediato sobre projetos e oportunidades de emprego. Antes de te preocupares com as selfies e os snaps das férias que colocas no teu perfil, dizemos-te que eles pensaram nisso. O teu perfil BIZZ estará separado do Bumble e permite-te delinear os objetivos profissionais ou os hobbies. Possibilita também maior construção de relações profissionais, permite mostrar o que tu tens a dizer e não apenas o teu CV. A ideia para esta aplicação veio depois de Whitney Wolfe, fundadora da Bumble - que está presentemente numa relação - ter usado a Bumble para estabelecer conexão com o staff sénior do Facebook e do Snapchat. Depois disto Wolfe percebeu que o caminho das redes sociais é juntar a vida profissional e a social num só sítio. Wolfe antecipa que a Bumble está na frente ao que ela chama de : "descoberta social" e pensa que uma aplicação que estabeleça ligação sobre todas as dimensões das nossas vidas: romance, relações de amizade e profissionais, pode soar a uma coisa de extremos, mas será num futuro próximo uma situação normal. Por fim, o objetivo final é que a Bumble se torne um lugar onde se estabeleçam novas relações. O Facebook é o melhor lugar para se manter em contacto e estabelecer ligação com as pessoas que já conheces; a BumbleBIZZ quer ser a rede para as pessoas que ainda não conheces. A BumbleBIZZ será lançada no início do Outono.

BUSINESS Traveller Um tratamento de beleza antes de embarcar O novo Terminal 3 do Aeroporto Internacional de Abu Dhabi, o Etihad Airways Lounge de primeira classe está concluído, incluindo um restaurante à la carte, sala de fitness com equipamento Technogym para cardio e spa Seis Sentidos, no original Six Senses Spa. Destaque para o cigar lounge - o lounge de charutos - guarnecido com marcas incluindo Monte cristo e Romeu e Julieta, e ainda um espaço de Styling e um outro de Barbearia. etihad.com

48 \\ www.exposermagazine.pt

Um para a prateleira

Pai Rico, Pai Pobre: Desenvolva a Sua Inteligência Financeira Robert T. Kiyosaki Em 1997, este livro surpreendeu os leitores ao simplificar a linguagem financeira e apresentar métodos eficazes de gestão das finanças pessoais. Lembra-te sempre de que podes perder dinheiro em qualquer investimento, mesmo nos que são considerados pouco arriscados. É preciso saber investir!

Arranjo rápido

O número de pessoas que estraga o seu telemóvel está a crescer, apesar de as vendas de protetores de ecrãs terem subido. Contudo, uma nova start-up decidiu crashar nas nossas desgraças. A iSmash é uma start-up do Reino Unido com planos de vir para a Europa em breve, especializada em personalizar e reparar smartphones desde Nokia até Apple e realizar uma série de rápidos consertos. Testemunhos afirmam ter os seus smartphones reparados numa hora. É a isso que chamamos um iservice.

Embarca naquele avião

Formas comprovadas para ultrapassar o teu medo de voar

nquanto que muitos de nós contamos com excitação os dias que faltam para o verão até arrumarmos o trabalho, sairmos do escritório e dirigirmo-nos para um local exótico por uma quinzena, para aqueles que sofrem com aerofobia a contagem para as férias pode ser um tempo de ansiedade. Em vez de aguardar ansiosamente as férias fora, o passageiro com medo de voar podem gastar semanas temendo o voo que se aproxima e procurando freneticamente formas de evitar embarcar no avião (humm, na realidade, eu imagino uma agradável viagem de dois dias para Marocos – soa muito mais relaxante! Vemo-nos todos por lá...). Os tempos mais recentes têm sido maus para quem tem medo de voar, cerca de 30% de nós considera que voar vai de ligeiramente desconfortável até realmente aterrorizador, como ouvimos constantemente notícias de acidentes ou quase acidentes aéreos e vemos episódios de “Investigação de Acidentes Aéreos” com os punhos cerrados. Os dois acidentes com os aviões da Malaysian Airlines foram dois dos mais recentes acidentes aéreos: o desaparecimento do voo 370, algures no Oceano Índico está ainda envolvido em mistério; e a queda do voo 17 também horrível e trágica. Há informação e contra-informação acerca de ambos os incidentes, com teorias de conspiração acerca do voo 370 que aterrou em segurança numa base naval americana, ou foi atingido por um míssil errante chinês; outros sugerem que o voo 17 foi abatido com ordens diretas de Moscovo, ou que os pilotos escolheram uma rota de risco sobre a Ucrânia para poupar combustível, são muito boas razões para que alguns de nós não queiramos entrar num avião nem por toda a riqueza de Richard Branson, certos de que, independentemente do que dizem as estatísticas, os humanos não foram criados para atravessar o ar numa enorme lata, cinco milhas acima da segurança do sólido chão. A aerofobia é comum e parece estar em crescendo; voamos mais que nunca, mas isso não significa que gostemos. O medo de voar tornou-se o arquétipo da fobia moderna, contudo voar continua a ser a forma mais segura de transporte. Os nossos cérebros antigos são densamente resistentes à força das estatísticas, e é difícil acreditar em alguma coisa que não uma magia negra levanta este monstro de metal de quase 500 toneladas em direção

ao céu. O terror que oprime o passageiro que tem medo de voar é paralisante, brutal, tira o fôlego. Não há dois passageiros iguais, o medo tem por base duas fobias de distância – vertigem e agorafobia – e aperto – claustrofobia, e consiste numa incapacidade de escapar. Alguns temem a descolagem, outros a aterragem, a maioria está bem até sentir as primeiras turbulências. Outros sofrem com visões de asas a partir, motores a arder, com a divisão do avião partido em dois em direção à terra. Têm surgido terapias para ajudar a aliviar os sintomas da aerofobia, com acompanhamento individual ou em cursos que oferecem na matriz psicoterapia, hipnose e outras terapias, mais malucas, como promessas de cura para aqueles que receiam voar o fazerem com menos medo, para persuadir aqueles que ainda não voaram a fazerem-no. Um dos expert mundiais sobre este tema é o Professor Robert Bor, psicólogo, piloto e co-autor de um best seller “Ultrapassando o medo de voar”. Já escreveu amplamente sobre aerofobia, pânico no ar e treinou tripulações para saberem como lidar com passageiros receosos. Declara que o segredo do seu sucesso no tratamento de aerofobia é simplemente exposição ao medo. Psicólogos e especialistas são unânimes em concordar que o evitar do medo traz ainda mais medo. Robert Bor afirma que evitar voar pode prejudicar a tua carreira se o teu emprego exige viagens. Pode afetar relacionamentos: a maoiria das pessoas quer ir de férias, muitas delas para o estrangeiro. E alguns eventos familiares exigem-nos viagens. Não devemos evitar ir por causa de um problema que tem tratamento. Medos e fobias têm uma das maiores taxas de sucesso do que qualquer outro problema psicólogico. Se estás disposto a despender algum tempo, serás capaz de voar confortavelmente. Voar sem medo é uma possibilidade, mesmo para o mais nervoso de todos nós. A Exposer foi pesquisar na internet e investigar quais as mais eficazes dicas sugeridas por psicólogos e descobriu um infográfico de FlyhomeLLC que ilustra os métodos mais eficientes para ultrapassar o medo. Desejamos uma boa leitura para que possas vir a ser um passageiro mais confiante e calmo. Esperamos trazer-te algum alívio e que possas ter umas boas férias!

www.exposermagazine.pt // 49

PENSA SOBRE A SITUAÇÃO DE FORMA LÓGICA

lenço, uns chinelos ou uma sweatshirt, qualquer coisa que te faça sentir confortável durante a viagem.

LÁ PORQUE ESTÁS NUM AVIÃO NÃO SIGNIFICA QUE A TUA MENTE ESTEJA

- Mesmo que os teus pensamentos sejam fortes, dá um passo atrás e olha de forma mais abrangente para o ambiente que te rodeia. - Voar pode tornar mesmo a pessoa mais calma nervosa: cerca de 6.5% das pessoas admite algum nervosismo quando voa. - Os aviões são um meio de transporte muito seguro. Tens maior possibilidade de te magoares ou morreres quando conduzes numa autoestrada ou mesmo sentado em casa do que num avião. - Segundo os dados, há 99,9999771% de hipótese que o teu voo chegue ao destino sem qualquer problema.

QUANDO TE SENTIRES NERVOSO DIZ A TI MESMO, CALMAMENTE, QUE OS AVIÕES SÃO SEGUROS

- Se ouvires ou sentires alguma coisa que te preocupa pergunta à hospedeira. O mais provável é que a explicação te diga que não há nada de errado. - Tenta, também, pensar no teu destino e no quão divertido vai ser.

TENTA SENTAR-TE O MAIS CONFORTÁVEL POSSÍVEL

- Fecha a janela ou pergunta ao teu vizinho se ele também não gosta de alturas. - Usa um chapéu. Está cientificamente provado que o simples facto de usares um chapéu quentinho pode aliviar a insegurança psicólogica e fazer-te sentir mais confiante. - Traz contigo algum objeto que te faça feliz ou que te dê conforto. Mesmo que seja comida de conforto para te animar. - Assegura-te de que trazes uma mantinha, uma almofada, um

50 \\ www.exposermagazine.pt

- Por vezes só o barulho do avião pode causar agitação. Traz um mp3 ou um ipod com músicas serenas, podes descarregar das muitas aplicações gratuitas. - Fecha os olhos, puxa a mantinha e tenta técnicas de relaxamento tais como ouvir sons da natureza que tenhas e imagina o que será esse som. Mexe-te o menos possível, respira profundamente e relaxa os músculos. - Traz também uma pequena bola anti-stress, para que discretamente a possas apertar o mais que consigas, isto vai permitir-te libertar uma boa quantidade de energia e ajudar a aliviar a tensão.

BEBER MODERADAMENTE PODE SER A SOLUÇÃO

- Beber pequenos goles de água e respirar algumas vezes profundamente é algo que também acalma os nervos. Lembra-te de evitares café e chocolate antes do teu voo porque a cafeína pode causar nervosismo, palpitações e ansiedade: nenhum deles é propício a um voo calmo. O professor Robert Bor, autor de “Ultrapassando o medo de voar”, diz: «Antes e durante o voo, é importante manter os níveis de açúcar altos. Beber apenas água e sumos para manter a hidratação e lembrando que deves comer pouco mas muitas vezes para manter a energia, que pode ajudar a controlar os níveis de ansiedade. Se um copo de vinho ajuda a acalmar os teus nervos não há motivo para evitares o álcool mas lembra-te que o excesso de bebida, ou a combinação de álcool com qualquer medicamento, pode causar nervosismo, desidratação e ansiedade. Controla-te e no máximo bebe dois copos, evitando também misturar bebidas com medicamentos. »

UMA VEZ NO AR E UM BOCADINHO RELAXADO, DISTRAI-TE

- Vê um filme, lê um livro ou a Exposer, ouve música, come, joga um jogo, conversa com alguém, usa o teu computador, faz uma pequena manualidade ou palavras cruzadas, tudo vale desde que te mantenha ocupado. Se leitura não é a tua cena, os livros áudio são relaxantes e distrativos.

DORMIR É TAMBÉM UMA BOA OPÇÃO NUM VOO

- Finge que adoras voar: Estando sentado na tua cadeira demonstrando a maior confiança. Perguntando à hospedeira quando é o que avião levanta e faz a tua atividade. Faças o que fizeres, não ajas com nervosismo, esta atividade far-te-á sentir melhor.

CONVERSA COM ALGUÉM

- Certifica-te que vais à casa-de-banho antes de tentares dormir. - Informa a hospedeira que queres dormir, para não seres incomodado quando as bebidas e os snacks forem servidos. - Reserva um lugar à janela, assim podes fechar o cortina. - Consulta o teu médico acerca de comprimidos para dormir. - Reclina o teu banco depois da descolagem, senta-te confortavelmente e fecha os olhos.

- Isto pode fazer-te sentir muito melhor, se viajas com alguém é perfeitamente normal iniciar uma conversa sobre o teu destino. - Se há um estranho ao teu lado e não parece muito ocupado, diz-lhe olá e apresenta-te. - Mesmo se tu não conversares, os teus companheiros de voo vão apreciar o facto de seres simpático.

A MELHOR COISA A FAZER É DISTRAIR A TUA MENTE E CONTROLAR O STRESS QUANDO ESTE CHEGAR A UM NÍVEL ELEVADO. Imagens cortesia da FlyhomeLLC

Um Treinador das

Arábias

Conimbricense, com apenas 30 anos e uma história de vida incrível para nos contar! João Almeida, licenciado em Desporto pela FCDEF é atualmente Selecionador Nacional das equipas séniores de Futsal e Futebol de Praia do Bahrein! A Exposer apaixonou-se pela sua história e quis conhecê-la um pouco melhor. Obrigado João por esta magnífica entrevista! A Exposer promete estar por perto para festejar contigo os títulos que temos a certeza que vais alcançar! E - Todos os rapazes quiseram ser jogadores de futebol e tu acabaste treinador. Ainda tentaste a bola mas não tinhas pés para ser o Ronaldo?

J - Sempre tive noção de que “não dava uma para a caixa”, ou melhor, quando dava percebia que não dava para ser jogador de tão raras as vezes que o fazia. Sempre gostei de jogar, no entanto um problema grave no joelho direito impediu que o fizesse mais tempo. A curiosidade e a forma de ver qualquer desporto sempre me motivaram e dava por mim a procurar padrões, combinações, ritmos e sinais individuais que permitissem tomar decisões, como tal, foi com naturalidade que optei por ser treinador. Não posso dizer que sempre sonhei com isso, até porque com 6 anos queria ser piloto da Força Aérea, mas com o tempo passou a ser uma possibilidade de vida que foi trabalhada e maturada até se tornar realidade.

E - Nós somos a revista de Coimbra, tu agora estás longe mas também és de cá. Quais são assim as primeiras coisas que te

52 \\ www.exposermagazine.pt

vêm à cabeça quando pensas em Coimbra?

J - Vem uma grande confusão. Na verdade Coimbra é tudo, é grande e pequena, cheia de vida e monótona, alegre e triste, se calhar por isso é que Coimbra é uma lição, por nos dar de tudo um pouco, o de bom e o de mau. Sempre me considerei muito Patriota, com Portugal mas acima de tudo com Coimbra. Estar onde estou dá-me uma enorme alegria e realização pessoal, mas também me dá uma grande mágoa não poder ajudar e contribuir para o seu crescimento e desenvolvimento da mesma forma ativa como todos os Conimbricenses o devem fazer (tal como o exemplo dos fundadores da Exposer).

E - Entretanto licenciaste-te em Desporto, mas ainda antes da licenciatura desempenhaste alguns cargos diretivos na AAC, por exemplo. Nessa altura, o teu sonho já era seres treinador e estares onde estás hoje ou tinhas outros planos?

J - O meu sonho sempre foi ligado a desporto, fosse animação turística desportiva, fosse gestão desportiva ou professor ligado à área de desporto. Ser treinador entra precisamente nessa área que sempre sonhei. Aquando das funções de Coordenador Geral do Desporto da AAC, pude ganhar competências que dificilmente alguma vez ganharia ou ganharei com qualquer tipo de Estudo. Fazer parte da organização de grandes eventos desportivos como foi o Europeu Universitário de Ténis ou os CNUs 2011 é algo inesquecível, bem como desenvolver e criar o projeto Desporto para Todos que hoje é copiado e promovido pelo IPJ em diversos Municípios. Mas também fui Vice-campeão Nacional no Sport Club Conimbricense

João Almeida // PERFIL e ajudei a desenvolver um Festival que foi o “Spring Break Festival”.

criticando a chefe da casa que faz milagres com um bacalhau e um bom vinho.

E- Qual foi a tua primeira experiência de treinador mais a sério?

E - Já tiveste alguma experiência em que só pensavas: “isto não pode estar a acontecer”?

J - Tinha percebido que não conseguia jogar mais Futebol a nível Federado com 17 anos e o clube da terra veio saber da minha disponibilidade para treinar a sua equipa de Iniciados. Treinei o mesmo grupo de rapazes durante 4 anos (2 no C.D. Pedrulhense e 2 no Sport Club Conimbricense) e culminou com a conquista do Campeonato Distrital e vice-campeões Nacionais. Depois treinei o São João e depois veio outro desafio: a Académica OAF tinha terminado com o Futsal e a AAC assumiu a responsabilidade de manter a equipa Sénior. O desafio foi-me colocado e eu aceitei-o em mais um projeto de voluntariado pela cidade. O grau de exigência e seriedade fez com que fosse impossível salvar o Futsal Sénior e semiprofissional da Académica e a cidade teve uma perda irrecuperável.

E - Depois chegou o tão famoso convite que mudou completamente a tua vida: foste convidado para ser Selecionador Nacional de Futsal e Futebol de Praia do Bahrein. Como é que foi? J - Já tinham chegado alguns convites, mas ou por estar envolvido em projetos ou por dar prioridade aos estudos nunca se concretizou. No mesmo ano tinha tido um convite para um clube da Malásia e tinha recusado para conseguir levar a AAC até ao final da época, então chegou o momento em que um amigo me disse para enviar o CV para uma vaga que tinha aberto e que talvez lhes interessasse a minha forma de estar e experiência. Depois de ter enviado recebi no imediato uma proposta, e as coisas encaminharam-se pelo melhor num processo que foi desde Março até Maio.

E - E como está a correr este que talvez seja o maior desafio da tua vida? Sabemos que encontraste um cenário complicado, qual achas que foi a tua maior conquista nestes dois anos?

J - Todos os desafios que tive até hoje tiveram algo de quase impossível pelo meio, por isso considero ter uma “bagagem” respeitosa. Aqui o cenário era o de iniciar e estruturar todo o futsal, desde a sua base, para obter resultados num futuro a médio prazo, e no futebol de praia passava por reformular e renovar toda a seleção nacional que tinha uma média de idades de 32 anos e que tinha estado em dois Mundiais (2007 e 2009). No futsal já começámos uma liga semiprofissional que vai crescendo de ano para ano, fomos a uma qualificação continental, desenvolvemos muito a formação, bem como apostámos em professores de educação física para que estejam aptos a lecionar futsal. No futebol de praia baixámos a média de idades para os 28 anos e subimos 22 lugares no ranking mundial. Vamos também começar a Liga Oficial de Futebol de Praia e a Selecção Nacional Feminina.

J - Algumas, este povo culturalmente é muito relaxado, talvez por causa do calor, e isso para mim que ando sempre em alta rotação foi um stress e continua a ser. Posso enumerar duas situações. A primeira porque me aconteceu com uma semana de trabalho: foi quando o Vice-Presidente da Federação me pediu para não tirar a barba por completo pois parecia um adolescente e isso parecia mal a um Selecionador Nacional. A segunda foi mais recente: num torneio, no Egipto, em Futebol de Praia, estávamos a perder 3 a 2 e a mandar no jogo, o nosso golo estava para aparecer e para surpresa o árbitro acaba, olhei para o relógio e faltavam 5 minutos (em Futebol de Praia é muito tempo), perante as minhas reclamações e tendo em conta que era um Torneio amigável, o árbitro no meio de algumas piadas mútuas prometeu dar-me esses 5 minutos no jogo seguinte. Levei esta promessa a brincar e nunca pensei que no dia seguinte a ganhar 2 a 1 ao campeão Asiático (Oman) e a ser completamente atropelado por uma avalanche de remates e oportunidades de golo o árbitro tivesse a atitude simpática de prolongar o jogo em 5 minutos de duro sofrimento. Aguentámos o resultado, numa situação surreal.

E - Com trinta anos consideras que já alcançaste os teus objetivos? Quais são os teus projetos futuros?

J - O meu objetivo imediato é ganhar uma competição com o futebol de praia e conseguir a primeira vitória oficial para o futsal do Bahrein. Quanto ao futuro não penso muito nisso, um treinador tem futuro mas nunca deve pensar nele. Pode-se planear algo e amanhã mudo de clube ou seleção e tudo fica em banho-maria. Penso voltar a Portugal mas quando se valorizar mais o jovem qualificado Português e quando o mérito for sinónimo de oportunidade.

E - A nossa Briosa está a passar uma má fase. Se pudesses dar um ou dois conselhos ao Costinha o que lhe dizias?

J - Que meta o Maniche (risos). Por vezes, as más fases é o melhor que pode acontecer. Infelizmente a Briosa deixou de ser Briosa, as pessoas perderam o seu afeto e identificação, tudo ficou triste e cinzento. Está na hora de passar uma borracha neste capítulo, unir a cidade e as pessoas, não de uma forma radical de apoiar única e simplesmente o clube da tua cidade, mas sim de uma forma inclusiva de brio e orgulho naquilo que é nosso. Ao Mister Costinha não dava conselho algum, mas pedia-lhe para dar o máximo na maior e mais linda Instituição que já conheceu e alguma vez conhecerá.

E - Como antigo estudante da Universidade de Coimbra, qual é que é o melhor conselho que podes deixar a todos os atuais estudantes que lerem esta entrevista? J - Vivam aquilo que é Coimbra e não passem por essa cidade e Universidade sem perceberem que fazem parte de uma Instituição com uma história ímpar que merece o brio de todos.

E - E como é viver no Bahrein? Quais são as coisas das quais sentes mais falta?

J - Viver no Bahrein é surpreendentemente fantástico. É um País liberal, vida noturna forte, imensa animação e atividades e tem tudo aquilo que um País com grande capacidade financeira pode dar, como tal só posso dizer que gosto, tanto eu como a minha família. O que deixa mais saudades são os cozinhados da Avó, não

www.exposermagazine.pt // 53

HEALTH & FITNESS MUDA O TEU TREINO Agora que já estamos a meio caminho do verão, é possível que já tenhas as tuas rotinas de treino instaladas - seja spinning, boot camps, CrossFit, yoga ou uma combinação de todas. Seja como for, se fores uma pessoa de hábitos e tens tendência a ir às mesmas aulas semana sim, semana não, temos más notícias para ti: estudos apontam que para melhores resultados deves variar os exercícios. Melhor ainda, novos exercícios podem oferecer um bateria de diversão e enfrentares novos desafios. Aqui tens alguns exercícios exclusivos para tomares o mundo e em Setembro lembra-te de procurares novos exercícios no teu ginásio habitual.

Circuito Pavigym

Acrovinyasa

Treino de força

Os exercícios de fitness sofreram um grande impulso com as aulas de Circuito Pavigym. O sistema «prama» criou novas aréas que têm integradas luzes LED e chão e paredes sensíveis à pressão que permitem grande interação e um competitivo treino de cardio. O melhor de tudo é o espírito de competição na aula que inclui jogos, competições e desafios de reação em cadeia. Esta é, definitivamente, uma aula que esperamos ver em Coimbra muito em breve.

Tenta este tipo de yoga com o teu companheiro para aprofundar o teu fluxo de energia. Junta um amigo ou dois (segurança primeiro: três é o número mágico, um dos teus amigos faz de treinador enquanto que os outros dois, um faz de base e o terceiro de “voador”) e conduz o teu treino de yoga a um nível mais alto. Combinando elementos de vinyasa, acroyoga e acrobática, a «acrovinyasa» encoraja e cria laços de força e exige confiança nos teus companheiros.

Derivado do treino cross e instalado em boutiques da moda pelo globo, este atípico circuito de treino far-te-á levantar pneus (intimidatório mas altamente recompensador), caixas de cerveja e grandes pedras entre outros objetos originais para um treino completo de força e de cardio. Isto parece assustador, mas não te preocupes, uma experiente e entusiástica equipa estará ao teu lado para garantir que o teu treino é adequado às tuas medidas e às tuas necessidades.

POKÉMON GO É A NOVA ESCALDANTE APP DE FITNESS Nós sabemos que já conheces esta loucura do Pokémon Go, mas já te deste conta que esta é a nova app (aplicação) escaldante no mercado? Porquê ir ao ginásio quando podes ter O ginásio?!! E aqueles golos de Fitbit? Totalmente arrasadores. Se adoras fitness mas sem a sensação de exercício, bem-vindo a bordo e apanha-os todos – estarás em excelente companhia.

54 \\ www.exposermagazine.pt

A MODA DO BLUE MAJIK Se segues as tendências de comida saudável já te deste conta que o Blue Majik está em todo o lado. Este delicioso ingrediente está a ganhar terreno nos sumos de pressão (tal como a sagrada água na imagem abaixo), nas proteínas em pó e mesmo nos lattes. Quando este espetacular pó é misturado nas bebidas, o efeito é como ligeiro sabor a mirtilos, mas o valor nutricional do Blue Majik não podia ser mais diferente. Derivado da spirulina, o Blue Majik, é um extrato retirado da alga Arthospira platensis de tons verdes azulados. A causa de seu tão grande valor são as muitas vitaminas, enzimas e minerais; o seu tom azulado é devido à presença da proteína C-phycocyanin, um tipo de proteína que armazena aminoácidos e que lhe dá o tom azul esverdeado, e é isto que lhe confere o valor de ingrediente da moda. Estudos comprovam que a proteína C-phycocyanin é rica em antioxidantes e que tem propriedades anti-inflamatórias que promovem a saúde do cérebro. e3live.com

onseguirias ser um atleta Olímpico?

o calor do momento, quando vemos os Jogos Olímpicos ficamos motivados a experimentar um novo desporto? Confere quais as tuas capacidades corporais que te podem tornar num melhor atleta e descobre quais os teus talentos desportivos ainda desconhecidos. Capacidade Pulmonar Senta-te e sustém a tua respiração e com um relógio conta o tempo – em média cada pessoa consegue suster por dois minutos. Se conseguires suster por dois ou três minutos, tens potencial para ser nadador. IMC Este cálculo mede o quão magro é o teu corpo. Os atletas mais rápidos – incluindo Usain Bolt – tem a marca de 24,44. Para calculares a tua divide o teu peso pela tua altura. Frequência Cardíaca Enquanto descansas, conta os teus batimentos cardíacos durante 10 segundos e multiplica por seis. A frequência cardíaca normal é 60-90 – abaixo dos 60 é sinal de um coração em forma. Mas os altetas olímpicos de tiro e de arco tentam disparar entre os batimentos, quando o corpo está mais estável, quanta mais lenta é a batida, mais tempo têm para disparar. 2D: 4D Ratio Mede o teu dedo indicador desde a ponta até onde ele encontra a palma da mão, depois da mesma forma mede o teu dedo anelar. Um dedo anelar mais longo está ligado a níveis altos de testoterona no ventre materno - aqueles que têm assim os dedos (incluindo Usain Bolt) correm mais rápido por natureza. Reflexos Pede a um amigo para segurar uma régua verticalmente entre o dedo indicador e o polegar, segura com o teu polegar no zero. Quando ele a largar, tenta segura-la. Faz isto três vezes. Quanto mais perto do zero a apanhares, melhores são os teus reflexos – abaixo dos 15 cm é excelente. Podes ser bom em jogos com movimentos muito rápidos com bolas, como por exemplo o ténis de mesa. Pernas Longas Na maioria das pessoas as pernas são mais curtas que o tronco. Em atletas de salto em altura, de salto em comprimento e remadores, contudo, é comum ser ao contrário. Mede-te em pé, depois senta-te no chão e mede da coroa até ao chão. Divide o tronco pela altura – se é mais de 52 cm tens as pernas longas. Braços curtos A medida do teu braço é feita desde a ponta de um dedo médio até ao outro dedo. Se é menos que a tua altura, tens uma vantagem no levantamento de pesos. Levantar o peso o mais perto possível do corpo faz com que fiques mais estável; se é mais do que a tua altura tenta remar, nadar ou andar de caiaque. Mão esquerda Esquerdinos têm uma maior vantagem nas artes marciais e em desportos com raquetes. São poucas as pessoas em que a mão dominante é a esquerda. Ora o teu adversário não se cruzou com muitas pessoas que funcionem como ele, tornando-te assim um adversário mais impenetrável.

CHILDREN’S World O EFEITO BORBOLETA Sophie Webster é alguém a quem temos de estar atentos, sempre; confirmou isso quando foi notícia ao ganhar, este ano, o prémio fashion designer da Vogue. Este ano a audiência mais pequena terá a possibilidade de, mais uma vez , vestir os padrões brincalhões de Webster, graças a uma nova versão mini da sua assinatura nas sabrinas de calcanhar de borboleta. sophiewebster.com

CONHECE A PEQUENA DORY O filme “À procura da Dory” já atingiu os 93,3 milhões de espectadores, alcançando o top da lista dos filmes de animação mais vistos juntamente com Shrek III e Toy Story 3. Em parte é devido a este sucesso que um recém-lançado vídeo da sequela “À procura de Nemo” se tornou viral na internet. No trailer somos apresentados à pequena Dory e aos seus Pais, jogando às escondidas no fundo do mar e estes ensinando-a a fazer amigos. O clip prepara também as linhas principais do filme “À procura de Dory”, o convite é para seguir o peixe de fraca memória na jornada para encontrar a sua família e descobrir de onde veio. Naturalmente, Dory recruta a ajuda de Marlin, de Nemo e do Gang do Tanque e outros ao longo do caminho. O que torna este filme especial é a grande diversidade de personagens, incluindo o primeiro personagem transgénero num filme de grande audência infantil. Prontos para revisitar a anêmona subaquática? Põe-te já a caminho do cinema mais próximo.

NER

PET’S COR

Monique, a galinha

Se os cães são os melhores amigos do homem, à face da terra, e os gatos são os melhores companheiros de navegação das mulheres - qual o companheiro ideal para o homem que navega à volta do mundo? Apresentamos-te a Monique, a valente galinha que navega com o seu capitão francês, de 24 anos, Guirec Soudée. Conheceram-se nas Canárias, quando Guirec procurava companhia e um companheiro de bordo de confiança para as suas aventuras náuticas. Monique, és a maior!! Porque enquanto muitas galinhas estão ocupadas a atravessar a estrada, tu estás ocupada a atravessar os grandes mares. Segue as suas viagens no Instagram@ instagram.com/voyagedyvinec/

56 \\ www.exposermagazine.pt

O ESPÍRITO OLÍMPICO Com o Jogos Olímpicos 2016 já a decorrer no Rio de Janeiro leva os teus filhos a entrar no espírito desportivo nestas férias; seja a praticar futebol, seja ténis, seja ginástica ou simplesmente brincando na praia, as adidas Originals de Pharrell dão uma ajuda, tens uma mini-versão da coleção das “pink Beach” (rosa praia). Cheias de cor e padrões alegres com flores, sóis, símbolos de paz, e outros slogans que farão o teu filho destacar-se da multidão por todos os bons motivos. adidas.co.uk/pharrell

NÁUTICO

Empurra o barco para o mar alto com a exclusiva Coleção da America's Cup de Louis Vuitton. Navega para o horizonte numa frota com roupa de banho estilosa e a bordo exibindo o agitar da bandeira vermelha, branca e azul. luisvuitton.com

dos melhores calções de banho

Vamos aceitar, este verão ainda não foi bem verão, ainda não chegaram os dias de calor abrasador, contudo não podes descurar a roupa de praia. Como sempre, a Exposer fez a sua pesquisa para te facilitar a vida, que vai desde os clássicos até aos mais arrojados. Aqui tens os nossos três melhores. PAUL SMITH – Palm Print Swim Shorts

HIS STYLE

Não podes de todo errar com um calção clássico em preto e branco, com impressão de palmeiras desenhadas por Paul Smith.

VILEBREQUIN – Rolling Stones Special Edition

FAVORITO DA EXPOSER

Esta edição especial "calção de banho Moorea" apresenta uma impressão variada da icónica discografia dos Rolling Stones.

MERGULHA NOS JOGOS OLÍMPICOS COM O OMEGA SEAMASTER Para celebrar o 27º aniversário como os cronometristas oficiais dos Jogos Olímpicos, a Omega lançou três limitadíssimas edições dos relógios Seamaster Aqua Terra. Estes relógios são inspirados na dinâmica do espírito do Rio de Janeiro, como se pode ver na edição especial Seamaster Diver 300M’s, no mostrador foi colocado o icónico mosaico ondulado do passeio marítimo de Copacabana. Estão disponíveis em preto lacado, prateado ou azul. Como o nome sugere, o Seamaster Diver é resistente à água até 300 metros e tem estampado um logo muito especial Rio 2016™ na parte traseira, bem como na moldura do relógio, onde estão gravadas as marcas em vermelho, amarelo, verde e azul, que correspondem às cores dos anéis do símbolo dos Jogos Olímpicos. omegawathces.com

58 \\ www.exposermagazine.pt

DAN WARD – Flat Front Nylon Swim Short

Esta frente lisa, comprimento a meia altura é a chave mestra da estética do design de Danward e a cintura com um pequeno elástico é a garantia que serve a todos.

Vacation Time •

Agora que as férias chegaram, aqui estão algumas dicas para poderes sobreviver às viagens com crianças e bebés!

uer faças uma viagem de carro ou de avião, as potenciais complicações a enfrentar quando se viaja com crianças durante as férias são inúmeras, uma vez que estas e viagens longas são coisas que não combinam de todo. De facto, tirando talvez a superfície de Marte, provavelmente não existe nenhum ambiente mais inóspito para uma criança do que um Airbus a 10 000 metros de altitude mas temos de enfrentar a realidade: ocasionalmente isto simplesmente não dá para evitar. Embora seja frequente ouvir pais experientes a avisar para tratar de fazer todas as viagens antes de ter um bébé, normalmente a maneira como esse novo elemento nos vai afetar a mobilidade é uma das últimas preocupações quando se pensa em ter um filho. Apesar de infelizmente todas essas implicações serem verdadeiras é impossível prescindir de férias na totalidade, pelo que temos de as adaptar a algo funcional para toda a família se queremos continuar a viajar. Uma vez chegados ao destino parece que tudo encaixa e funciona na perfeição (isto é, até termos de tratar de toda a logística para a viagem de retorno) e embora não possamos baixar os preços da gasolina, dar-te mais espaço no avião ou fazer com que a tua criança se interesse subitamente pela paisagem, podemos oferecer-te ideias de entretenimento, estratégias de sobrevivência e conselhos práticos para te ajudar a planear tudo. A Exposer revela-te assim alguns conselhos em como sobreviver a umas férias com um bebé e ainda assim manter a sanidade intacta.

EM RELAÇÃO AO TEU DESTINO Arrendar uma casa

Sites de arrendamento de casas ou apartamentos como o Airbnb ou booking.com/villas podem ser especialmente úteis quando se viaja com um bebé. Existe a necessidade imperativa de biberões limpos, um sítio onde guardar leite em pó ou fazer refeições especiais. Tem a vantagem de simular um ambiente familiar longe do lar e de se poder ter acesso a avaliações feitas por clientes anteriores.

Hotéis Ter de optar por hotéis pró-família não significa necessariamente ter de prescindir do conforto ou do luxo, de facto muitos dos melhores hotéis são aqueles que incluem instalações e atividades projetadas para os mais novos como por exemplo piscinas interiores, quartos de brincar adjacentes às suites e mesmo babysitters. Se não conseguires uma destas suites especiais sê criativo, a casa-de-banho pode ser um excelente local onde meter o berço para que não estejas na sua linha de vista às 6 da manhã.

Pede extras Avisar antecipadamente os hotéis de que vamos viajar com uma criança pode dar direito a um quarto mais sossegado, longe de elevadores e com uma indispensável banheira. Lembra-te de pedir uma cama extra ou um berço, já que regra geral estes são limitados, e tentar pedir um check out tardio no dia em que saíres para a viagem de volta pois, apesar de não ser garantido e estar dependente da disponibilidade, para que o mais novo possa dormir uma sesta antes da viagem.

ATIVA O TEU PLANO PARA UMAS FÉRIAS SEM STRESS

www.exposermagazine.pt // 59

Não enchas demasiado as malas

Marca um lugar para o teu bebé

Se uma simples volta até ao parque com o teu bebé requer cerca de 15 minutos de planeamento então certo é que uma viagem longa, especialmente se for para o estrangeiro, requer alguma preparação muito séria portanto faz uma lista, verifica tudo duas vezes e leva-a contigo para o caso de mesmo assim te esqueceres de alguma coisa e saberes ao certo o quê. Neste caso, a tentação mais óbvia é querer levar tudo mas com as restrições na bagagem que se pode levar, como é que consegues fazer chegar todo o equipamento para o bebé ao seu destino? As opções variam dependendo de para onde vais e por quanto tempo pois, por exemplo, se estivermos a falar de uma viagem longa compensa-te, em espaço e peso, encomendar fraldas, toalhetes e leite em pó de sites como a amazon. Se ficares em casa de familiares pergunta se eles, ou um vizinho, tem uma cadeirinha que te possam emprestar mas se fores para um destino de férias mais popular é provável que consigas facilmente alugar equipamento como carrinhos e afins – hotéis como o Four Seasons por exemplo são famosos pelos seus packs de boas-vindas aos clientes mais novos. Numa viagem de carro lembra-te de levar o cobertor e almofada do bebé pois pode ajudar a que este adormeça. Os bebés e crianças sujam-se, cospem e vomitam portanto mantém um rolo de papel, toalhetes e um saco para o lixo à mão para limpares qualquer pequeno acidente.

Mesmo que a tua criança tenha menos de dois anos e possas levá-la ao colo sem pagar, ter um lugar extra para ela num voo de longa duração é indispensável pois mesmo a criança mais rabugenta e irrequieta tem uma maior probabilidade de adormecer no seu próprio assento. E se voares em primeira classe – sim, as crianças também o podem fazer independentemente dos olhares reprovadores da tripulação que nos fazem pensar o contrário – e se a tua criança pesa menos de 10kg então reserva um lugar com divisória para poderes aproveitar o encaixe de parede para o berço e o óbvio espaço extra para as pernas. Se o lugar com divisória não for uma opção experimenta reservar dois lugares na cauda do avião já que, regra geral, são os últimos a ser preenchidos e na eventualidade de calhar alguém entre ti e quem te acompanhe também é mais provável que estejam dispostos a trocar. De facto muitas companhias aéreas reservam agora as últimas duas filas para famílias portanto conseguir esses lugares, especialmente se tiveres várias crianças contigo, é mais uma razão para chegares cedo ao aeroporto.

Marca os voos para as horas da sesta Quer seja de longa duração ou algo mais rápido o melhor é marcares o voo para as horas normais da sesta do bebé pois se o seu horário de sono não for perturbado o resultado será algo muito mais agradável para todos. Para que as crianças fiquem com sono segue as rotinas sempre que possivel – veste-lhes o pijama, lê-lhes histórias e evita um snack de última hora. Sempre que possível evita as alturas de voo mais congestionadas - férias escolares, fim de semanas e segundas-feiras - uma vez que será mais improvável conseguires um lugar livre extra para que as crianças se possam deitar.

Traz a tua própria farmácia É quase certo que qualquer coisas que possa correr pior durante uma viagem vai acontecer e quer seja uma constipação, febre, dores de barriga ou uma simples dor de cabeça é sempre bom ter algo que ajude à mão. Caso contrário podes muito bem acabar a perder meia hora nas ruas de Copenhaga à procura de uma farmácia só para descobrires que aquilo quer queres precisa de uma receita médica, portanto faz-te um favor e leva os básicos tanto para as crianças como para os adultos.

Chega cedo ao aeroporto mas não demasiado cedo Chegar cedo ao aeroporto tem a dupla vantagem de minimizar o stress e permitir aos mais novos, se já andarem, gastar energias a correr de um lado para o outro mas, no entanto, esperar demasiado tempo por se chegar demasiado cedo pode resultar em crianças aborrecidas e prontas a fazer uma birra. Sendo assim, uma meia hora antes do que aquilo que farias caso não tivesses crianças é o ponto ideal.

Leva o carrinho mesmo até à porta do avião Se não precisares de levar o carrinho que usas no dia-a-dia então deixa-o para trás, em vez disso arranja um mais leve e prático que não só possa ser facilmente dobrado e guardado como também recline pois para o caso de haver algum atraso o teu bebé pode dormir um pouco com todo o conforto. É também ideal para atravessar toda a confusão do aeroporto sem o risco de perderes o teu filho de vista ou de ele ir parar a um voo para Timbukto.

60 \\ www.exposermagazine.pt

Compra boa vontade É psicologicamente complicado passar do aceitar o sorriso de um completo estranho para declarar que essa mesma pessoa é um progenitor incompetente que, pelo amor aos deuses, nunca mais deveria ser autorizado a voar com a família. Por esta razão é sempre boa ideia ser amigável para com os restantes passageiros a bordo portanto sê sempre simpático para com aqueles que te rodeiam e prepara-te para andar com um pequeno cartaz a dizer: peço desculpa pelo que está prestes a acontecer.

“Veste” o teu bebé Um marsúpio?? pode revelar-se indispensável durante uma viagem pois não só podes “vestir” o teu bebé enquanto passas pela segurança, ficando assim com as mãos livres para tratar da bagagem e passaporte, mas também pode dar bastante jeito enquanto visitas museus, praias ou outros sítios onde os carrinhos não são práticos de utilizar ou permitidos de todo. Também permitem amamentar discretamente, especialmente durante a descolagem e aterragem. Um bónus é que um bebé preso ao teu peito é menos um bebé a andar de um lado para o outro no corredor ou a fazer confusão.

Prepara-te para o pior no avião Pensa no pior voo que alguma vez fizeste, aquele que foi atrasado e tiveste de passar intermináveis horas miseráveis e com fome no terminal mas agora imagina isso tudo com um bebé à mistura. Mesmo que seja um voo de curta distância prepara-te para o pior cenário possível o que significa que um Mp3 carregado com conteúdo infantil, uma muda de roupa para ti e para o bebé, fraldas, leite em pó e snacks para te durarem pelo menos 24 horas são indispensáveis.

Novo e brilhante Enquanto um iPad é um presente dos deuses para as crianças a partir do primeiro ano, é bastante inútil para as mais novas – embora seja excelente para te distraíres quando o teu bebé inevitavelmente adormece em posições estranhas que significam movimento absolutamente nenhum. Para que permaneçam distraídos dentro do avião, livros de colorir ou de atividades são uma excelente opção mas lembra-te de os comprar de antemão uma vez que dentro do aeroporto costumam ser muito mais caros do que o normal. Quanto aos bebés, coisas brilhantes ou que façam barulho são suficientes para que permaneçam entretidos e, em última instância, um leitor de dvd portátil com filmes novos é algo bom para todas as idades.

Alimentar o bebé a bordo

Uma boa notícia é que o leite materno é considerado como uma exceção às regras relativas aos líquidos, o que significa que podes trazer contigo uma quantidade decente desde que estejas acompanhada pelo bebé. Melhor ainda é que esta exceção é também aplicável ao leite em pó, sumo, boiões de comida e brinquedos com gel para os dentes portanto se tiveres alguns destes itens separa-os dos restantes, mete-os num saco de plástico e declara-os na segurança. Se por acaso não houver um local específico para alimentar o teu bebé procura um terminal sossegado perto do teu, experimentar uma cabine de internet ou, em alguns aeroportos, a zona dedicada ao entretenimento infantil.

Diferença de pressão atmosférica durante a descolagem Durante a descolagem ou aterragem, se o teu bebé não tiver uma chupeta, dá-lhe leite num biberão cuja tetina tenha um furo mais pequeno para o mesmo efeito calmante e para as crianças mais velhas chupar doces também ajuda.

Utiliza junk food para resolver os teus problemas Se as tuas crianças estiverem a fazer uma birra particularmente grande então abre uma exceção à regra e dá-lhes doces, afinal de contas estão de férias e também merecem algumas guloseimas. Se tudo o resto falhar – o que por vezes acontece – finge que não está a acontecer contigo mas beber gin também ajuda.

VIAGENS DE CARRO Fazer paragens Faz sempre planos que incluam algum tempo de manobra. Tens noção de que conseguir sair de casa com o teu bebé é complicado certo? Pois o mesmo aplica-se a viagens de carro portanto faz sempre planos que incluam algum tempo de manobra e paragens frequentes para o alimentar, mudar a fralda e esticar as pernas. Todos queremos chegar ao destino o mais rápido possível mas deixar as crianças espairecer um bocado vai tornar o tempo que passam dentro do carro indubitavelmente mais suportável. Se estiveres a planear ficar num hotel então faz uma reserva num que tenha piscina interior pois, apesar de ficar ligeiramente mais caro, é algo pelo qual as crianças podem ansiar e consequentemente ficar mais calmas durante a viagem.

Sobreviver à viagem

Em qualquer viagem leva snack pois, como todos sabemos demasiado bem, comer é algo que ajuda a passar o tempo mas tem cuidado uma vez que dar demasiado açúcar pode ter o efeito contrário portanto embala algumas guloseimas saudáveis sem te preocupares com os narizes torcidos. Um leitor de DVD portátil também é uma ótima solução para combater o aborrecimento mas lembra-te que nem sempre é fácil para as crianças usarem fones portanto certifica-te de que ficam o mais confortáveis possível e tens um par extra para qualquer eventualidade. Se tudo o resto falhar tenta-te desligar das birras e do choro pois há alturas em seja qual for a quantidade de comida, brincadeiras, canções e afins a criança vai-se fartar de estar dentro do carro mas só tens de te lembrar de que elas estão seguras, não vão morrer por chorar um pouco e eventualmente cansam-se e deixam-se dormir.

DURANTE AS FÉRIAS Mantém-te no teu fuso horário O relógio pode marcar as 8 da manhã no teu novo destino mas o relógio biológico da tua criança diz que apenas são as 3 portanto o que fazer? Tenta mantê-las num horário que seja o mais semelhante possível ao do teu fuso horário o que pode por vezes significar acordar ao meio dia e deitar por volta da meia-noite – algo que pode parecer confuso para transeuntes mais abelhudos que te vêem com a criança na rua às 10 e meia da noite mas que no fim de contas é muito melhor para a tua família. No entanto se ficar dentro do teu fuso horário não é pratico, especialmente em viagens mais longas do que uma semana, fica a saber que os bebés são surpreendentemente flexíveis pois após cerca de três dias de estar rabugento e acordar a meio da noite ele vai-se ajustar ao novo horário.

Toma as refeições cedo Só porque estás de férias com as tuas crianças isso não tem de significar que estás condenado a refeições infantis e fora de horas. Antes de partires pesquisa quais os restaurantes que queres experimentar e faz uma marcação para a hora exata em que abrirem – ocasionalmente isso pode significar jantares às 5 ou 7 da tarde mas também não significa que receberás olhares de lado ou teres de te apressar para sair caso as crianças comecem a fazer birra e ainda aproveitares o melhor que esse restaurante tem sem precisares de uma babysitter.

MEN’S Stuff

The Ultimate Man Mr. BBQ LEGEND

Lutar com crocodilos, meter um ombro deslocado no sítio, escolher a garrafa de vinho perfeita... a Exposer tem a lista de técnicas, atitudes e filosofias necessárias para te tornares no The Ultimate Man.

EXEC TECH Izon Wi-Fi Video Monitor

Nada melhor identifica o verão do que o cheiro a fumo no teu cabelo, marcas de fuligem pela tua cara, um balde com gelo cheio de minis, uma quantidade estúpida de carne grelhada na tua barriga. Agora que todas estas coisas estão ao alcance de uma snifadela, queremos ajudar-te a alcançar o nirvana dos grelhados, com truques e dicas, e segredos. Para dares uma festa de barbecue como nunca antes deste...

Arma-te com duas pinças

Abraça o carvão em pedaços

Das poucas coisas que o Gordan Ramsey ensinou, para além de dizer palavrões como forma de comunicar com idiotas, é que mexer em carne crua e em carne cozinhada ao mesmo tempo não dá bom resultado. Investe em dois pares de pinças – uma para mexer na carne crua e a outra para mexer na carne pronta para o prato. Desta forma os teus convidados não passarão a manhã seguinte na casa-de-banho.

A sério, é mais difícil de encontrar do que aquela coisa que encontras na estação de serviço mas muito melhor em qualidade, o carvão em pedaços é a melhor coisa para um barbecue de qualidade. Porquê? Porque manteres tudo o mais natural possível dará um fumo perfeito para os teus cozinhados.

Faz os teus bifes gritar

Evita temperar cedo de mais

Se estás a colocar os bifes no fogo e eles não gritam, estás a mover-te demasiado rápido. Os bifes devem fazer um barulho crepitante quando os bates, estás a mantê-los húmidos e a impedi-los de gritar. Deves saber que o grelhador é mais quente que o inferno e está pronto quando não aguentas mais que 2 segundos a mão por cima dele a uma distância de 12 cm.

Esta é uma dica muito simples, mas uma em que todos falhamos. Aquele delicioso molho de BBC que orgulhosamente fizeste e que colocaste na carne crua?? Erro! Grande e gordo. Há imenso açúcar nesse molho, e o açúcar queima. Coloca-o apenas quando faltarem cerca de 15-20 min. para retirares a carne.

Sacrifica uma colher de pau em nome do sabor

Limpa o teu grelhador em segundos

Este truque impressiona realmente os teus convidados e quase os convence de que sabes o que estás a fazer. Tira uma colher de pau da cozinha e prende uma mistura de alecrim, tomilho, sálvia e oregãos frescos e prende-os na ponta com um fio. Depois, derrete um pouco de manteiga e junta-lhe um alho esmagado e começa a pincelar os teus bifes com esta mistura. Ah, ouviste isto?! Este é o som quando alcanças o nível de REI do Barbecue.

A última coisa que tens mesmo de fazer, depois de todas as minis fresquinhas e uma barriga cheia de salsichas, hambúrgeres, bifes, coxas de frango e costeletas é colocar as mãos ao trabalho e limpar o teu velho barbecue. Mas não é o pranto desesperado que parece. Pode ser facilmente feito no dia a seguir. Primeiro, amassa uma grande bola de papel de alumínio e esfrega as barras, depois passa um limão ou um pano com vinagre. Termina passando outra folha de alumínio para dar brilho. É mesmo assim tão simples!

O Izon Stem Branco com vídeo, com monitor e com camâra de vigilância é um daqueles "cool gadgets" para a segurança da tua casa. Se te ausentas com frequência de casa e queres ver como estão as coisas, o Izon vai permitir fazer exatamente isso desde o teu smartphone. Podes colocar a camâra em qualquer canto da tua cas. Desde que ligado à tua wi-fi podes ver e ouvir tudo o lá se passa. Se te estás a questionar qual a diferença e comparar com outros produtos semelhantes, nós respondemos: segundo a avaliação dos consumidores o Izon foi classificado como tendo melhor imagem e é mais fino.

Desde 79€ @ izoncam.com

CENA // Ilustrações

em bruto do nosso Mundo moderno

Ilustrações em bruto do nosso

Mundo moderno

Quando finalmente paramos um pouco para observar a nossa sociedade atual e aquilo que fazemos, a conclusão pode ser um tanto depressiva, pois desde a imparável marcha do consumismo materializada nas hordas de pessoas agarradas a uma miríade de gadgets, o esmagador sistema capitalista, o narcisismo, a tecnologia omnipresente até os media sociais que nos mantêm reféns, o resultado é que tudo se assemelha a um planeta estranho e pouco amistoso. A Exposer encontrou estas incríveis ilustrações de Brecht Vandenbroucke, artista residente na Bélgica, que abordam diretamente estes assuntos de uma forma inteligente e engenhosa, tudo na sua imperdível conta de Instagram (perdoem-nos a ironia de vos recomendarmos seguir uma conta de media social neste tópico). Obviamente nem tudo é negativo, portanto observa algumas destas estimulantes imagens e vê as coisas a partir de um ângulo diferente. (Ilustrações por Brecht Vandebroucke)

Liberdade

Um mundo em que desenhamos fronteiras

Será que algo disto importa realmente?

Todos os dias caminhamos no fio da navalha

A raça humana

Quem é que segues e onde é que isso te vai levar?

Uma verdadeira história de amor

Uma vida desinteressante

Música

As vilas de contos de fadas // MISCELLANEOUS

Lugares tão pitorescos que é difícil acreditar que são reais: vilas de contos de fadas que são verdadeiros refúgios mágicos No momento em que os viajantes planeiam e procuram as suas viagens verdadeiramente «Instagramáveis», estes impressionantes lugares parecem retirados das páginas dos contos de fadas; são os cenários perfeitos para visitantes obcecados em selfies. Incluem pequeninas mas lindas aldeias em serras de cortar a respiração; soberbos castelos empoleirados em penhascos e construções abandonadas já reclamadas pela natureza. Dá uma vista de olhos na nossa seleção e tenta não ceder à tentação de fazer as malas.

Ladeada por montanhas e um lago espelhado, esta espantosa vila de Hallstatt, Áustria, é tão bonita que uma empresa chinesa construiu uma réplica.

Situado no Mar Negro, o Castelo do Ninho de Andorinha foi construído na ponta de um penhasco na Crimeia, a península Ucraniana anexada em 2014 pela Rússia.

Milhares de turistas reúnem-se na vila rural de Cotswolds em Bibury, Inglaterra, para fotografar as pitorescas casas de campo na zona de Arlington Row.

Com as casas em forma triangular, Shirakawa-go, Japão, é uma remota vila de montanha e Património Mundial da Unesco, juntamente com Gokayama.

Fundada em 1274, Rothenburg é a perfeita cidade alemã com edifícios medievais e estreitas ruas em paralelepípedos (pedra redonda).

Esta deserta vila piscatória na ilha de Shengshan, na costa oriental da China, já foi reclamada pela bonita e viçosa vegetação

Construído numa ilha rochosa, o Monte de Saint-Michel,França, também Património Mundial da Unesco, está exposto a algumas das mais poderosas correntes marítimas do mundo.

Casas coloridas foram construídas num penhasco em Manarola, Itália, uma das Cinque Terre (Uma das Cinco Terras mais turísticas), que atraem dois milhões de visitantes por ano.

www.exposermagazine.pt // 65

EYE Candy MODERNIZANDO OS CLÁSSICOS

As férias são demasiado curtas e se não te sentes com vontade de te sentar na praia com um livro pesado de 500 páginas com as melhores histórias de ficção, nem tudo está perdido. Alguns dos melhores romances são tão inspiradores que deram origem a modernas adaptações, recriação das personagens e temas que mantiveram os romances originais nas prateleiras à espera de novas audiências. Por exemplo, a contínua popularidade de Jane Austin deu origem ao Projeto Jane Austin, seis dos seus mais famosos romances já foram reescritos pelos maiores escritores do nosso tempo, incluido Val McDermid e Alexander McCall Smith. Vê a nossa lista de clássicos modernizados para colocares na mala de viagem.

O dezasseis de Junho por Maya Lang (Ulisses por James Joyce)

Great por Sara Benincasa (O Grande Gatsby por F. Scott Fitzgerald)

Baseado no centenário do dia de comemoração, em que se realiza o Ulisses de James Joyce, o romance de estreia de Maya Lang é um tributo ao clássico modernista. Contando a história de Philadelphia reunindo-se para o seu encontro anual da festa de Bloomsday, os personagens partilham os nomes com os de Joyce e oferecem nuances dos originais.

Apesar de O Grande Gatsby ser um dos romances mais famosos e mais lidos de todos os tempos, não escapa a uma modernização. O romance de 2014 de Sara Benincasa muda os persongens principais de homens para mulheres e moderniza a sua condição para o liceu americano, onde enreda o romance vivido entre Gatsby e Buchanan, com uma mão cheia de festas glamorosas.

De Penelope por Margaret Atwood (A Odisseia de Homero) Margaret Atwood reescreve brilhantemente a Odisseia de Homero, da perspetiva da sua esposa Penelope, sobre o seu regresso a casa depois de dez anos da guerra de Tróia. O estilo do livro é a tragédia grega, tanto dando uma introdução àqueles que nada conhecem sobre a literatura grega, como uma fresca visão aos fãs de longa data.

Os Mockingbirds por Daisy Whitney (Como matar umMockingbird por Harper Lee) Esta versão do seu mais famoso trabalho “Como matar um Mockingbird”, abre um novo desafio a uma audiência de jovens adultos sobre o tema. As regras da direção da escola dão um ar claustrofóbico à história de uma jovem rapariga violada por um outro estudante, acrescentando ao tema um novo frenezim sobre a perda da inocência.

O diário de Bridget Jones por Helen Fielding (Orgulho e Preconceito por Jane Austen)

His Dark Materials por Phillip Pullman (O Paraíso perdido por John Milton)

Possivelmente a mais conhecida renovação, o enredo do Diário de Bridget Jones segue de perto o enredo de Orgulho e Preconceito. Mas o enredo é só similar, Bridget Jones e Lizzy Bennett não são nada parecidas, mesmo que os dois Darcy sejam – ambos representados por Colin Firth em adaptações.

O poema épico de John Milton começa uma longa série para jovens adultos quase tão popular como os livros de Harry Potter no seu auge. Apesar de parecer impossível transformar um poema num romance de triologia, mas ele conseguiu. Pullman acena com um bonito mundo alternativo, enquanto que faz algumas questões fascinantes sobre religião e provando que estes livros não são apenas para crianças.

66 \\ www.exposermagazine.pt

UMA SÉRIA HOMENAGEM PELO AMOR À LITERATURA

A divulgação de que um casal desenhou a sua escadaria forrada com livros, é a mais pura alegria para os amantes de livros. Pippa Branham e o seu companheiro, no Reino Unido, conquistou a internet nos últimos dias com a sua escadaria pintada à mão, dedicada inteiramente aos seus amados livros.

É de todo muito mais interessante que uma aborrecida carpete e madeira polida. Naturalmente, a escadaria literária é um mega sucesso na internet, com amantes de livros de todas as partes “desmaiando” sobre o duplo talento criativo de Branham.

the Back Page // CENA

3Q’s 1.Se fosses um gelado, qual seria o teu sabor e porquê? 2. Qual foi o teu melhor momento deste verão até agora? 3. Preferias mandar uma mensagem picante por engano à tua mãe ou ao teu patrão?

Nome: Fabio Gois Ocupação: Trabalha numa start-up company em Itália Idade: 27 anos 1- Sabor de creme porque é muito doce e o de chocolate porque é um clássico.

2- O Agora, este é o melhor momento porque encontrámos as melhores ondas aqui no Norte de Portugal. 3- Preferia enviar uma mensagem para o meu patrão. Eu quero manter a minha imagem limpa com a minha mãe.

Nome: Filippo Galizia Ocupação: Trabalha numa loja em Milão Idade: 26 anos 1- Chocolate e creme, porque adoro estes sabores. 2- O dia de hoje, nestas grandes ondas da Praia do Cabedelo. 3- Para o meu patrão, claro.

the

BACK PAGE

Nome: João Pata Ocupação: Técnico de análises de águas Idade: 33 anos 1- Morango porque é vermelho do benfica. 2- Foi quando Portugal foi campeão ou quando o Benfica. foi campeão, uma delas.

3- Ao meu patrão que é um gajo porreiro.

Nome: Nuno Marques Ocupação: Desenhador de metal mecânico Idade: 37 anos 1- Frutos tropicais, assim uma coisa fresquinha. 2- Foram as férias. 3- Para a minha mãe, ela entendia mais facilmente.

S EXPOSER’S POSER DO MÊS Nome: André Manaia Idade: 33 anos Ocupação: Bancário

1. Qual é a tua frase de engate aqui para o Sunset?

Como vês pelos meu óculos, os meus olhos estão perdidos de amor por ti!! 2. Então e qual é a ideia de andar com uns óculos desses aqui pelo festival? É tudo por uma questão de destaque! Há que marcar a diferença e sobressair da multidão.

3. Se os teus óculos realmente funcionarem e te calhar uma coisa boa na rifa...

O que é que tu fazes? Fico logo todo doidão! Depois vou é logo direito ao mar. Que isto da maneira que anda e com a crise que está... a coisa vai logo ficar em alerta e tem de ser bem refrescada que é para não parecer mal. E quem sabe no meio desta confusão toda, talvez a rapariga me queira fazer companhia na água. 4. E já viste aí muitas pretendentes? Está forte!! Tenho um segredo para te contar. Isto são uns óculos daqueles à maneira que dá para ver claramente o que está debaixo daqueles bikinis. Queres experimentar?