Dona Info nr. 62 by Farmaciile DONA

ie bu tri IT dis TU Se RA

REVISTA FARMACIILOR DONA

NR.62/2016 MAI - IUNIE

Alergiile

sezoniere Rolul

vitaminei D în dezvoltarea copiilor

Renunță la

FUMAT! Cum prevenim lăsarea sânilor?

Cum îți responsabilizezi

copilul? Remedii împotriva

cistitei

Osteoporoza la persoana

diabetică

Bucură-te de SĂNĂTATEA TA! Primăvara este în toi și ai toate motivele să te bucuri de natura din jurul tău. Vara își anunță și ea venirea, iar concediul îți bate la ușă. Dacă ești sănătoasă, iar familia îți este voioasă, nimic nu te poate opri să te bucuri de viață. Pentru că tot ceea ce contează cu adevărat este sănătatea ta și a celor dragi ție! În plus, dacă ai experimentat miracolul unei sarcini și ești mamă, atunci motivele tale de bucurie se multiplică. Noi, la DONA, vrem ca tu să rămâi sănătoasă și, de aceea, ți-am pregătit articole care îți vor fi utile și te vor ajuta să-ți menții sănătatea în parametri optimi. În ediția actuală, îți prezentăm principalele simptome și remedii pentru alergiile sezoniere, cum să ai articulații sănătoase și cât de importantă este kinetoterapia atunci când durerile de spate îți strică buna dispoziție. Mai mult, specialiștii noștri ți-au împărtășit din experiența pe care au acumulat-o de-a lungul timpului, despre ce implică mușcătura incorectă pentru sănătatea și bunăstarea ta, cum poți să previi lăsarea sânilor, dar și despre cum putem depista hipoglicemia sau cum să te ferești de infecțiile urinare. În paginile revistei vei regăsi promoțiile din lunile mai-iunie, la produsele tale preferate de îngrijire corporală sau cele care te mențin sănătoasă.

Echipa DONA DIRECTOR MARKETING

Radu Dumitrescu

MANAGER COMUNICARE

Dr. farm. Georgeta Ionescu COLECTIV REDACŢIONAL

Dr. Lavinia Vîja, Dr. Vasile Druţă, Dr. Ion Nicolescu, Dr. Adrian Reboșapcă, Psih. Dorina Stamate Foto copertă: © 123RF

CONTACT

Str. Preciziei nr. 20, et. 2, Sector 6, București Telefon: 021.361.46.90 office@farmaciiledona.ro Relaţii cu clienţii: 0372.032.439

Kinetoterapia și durerile de spate

Remedii împotriva cistitei

40 Cum putem depista hipoglicemia?

cuprins „Cheia succesului în marketing este diferenţierea” ................................. 5 Alergiile sezoniere ..................................6 Cum să ai articulaţii sănătoase? ............8 Kinetoterapia și durerile de spate ...... 12 Ceaiuri recomandate în curele de slăbire ............................. 14 Ascultă-ţi inima și renunţă la fumat!............................................. 18 Cum prevenim lăsarea sânilor? ..........20 Remedii împotriva cistitei ................... 22 Scapă de varice .................................. 24 Osteoporoza la persoana diabetică ....26 Cum putem depista hipoglicemia? .....28

Ferește-te de infecţiile genitale! ......... 32 Mușcătura incorectă, o problemă estetică sau funcţională .....................36 Rolul vitaminei D în dezvoltarea copiilor ........................40 Rănile nevindecabile: o suferinţă fără speranţă? ..................42 Afecţiuni sezoniere ale picioarelor ....................................44 Scapă de insecte!...............................46 Stresul determină și tensiune oscilantă .............................. 47 Farmaciile DONA.................................48 Cum îţi responsabilizezi copilul? .........50

Revista „DONA Info” este editată de BURDA ROMÂNIA S.R.L. în colaborare cu S. C. DONA Marketing Grup TIPAR: Infopress Group S.A., Odorheiu Secuiesc

SPECIALISTUL DONA

„CHEIA succesului în marketing este DIFERENŢIEREA” Dintre performanţele profesionale din DONA, care îţi este cea mai apropiată? În primul rând, formarea echipei de marketing – tânără, entuziastă, veselă, legată. Tot ce realizăm este rezultatul unui efort comun. Avem încredere unii în alţii, ne validăm și ne îmbogăţim reciproc ideile, suntem mereu în căutarea celor mai bune soluţii pentru a îmbunătăţi experienţa tuturor cu brandul DONA. Și aici ajung la o parte dintre celelalte lucruri de care sunt mândru: conturarea noii imagini DONA prin intermediul noului concept de farmacie, campaniile de comunicare cu care Radu Dumitrescu (foto), Directorul de v-am obișnuit, lansarea magazinului online, Marketing al farmaciilor DONA, este un relansarea revistei DONA Info și multe altele. profesionist. Citiţi în continuare un interviu despre atingerea performanţelor, dar și Redecorarea farmaciilor DONA este un proces amplu, cu impact major despre împlinirea sufletească. asupra imaginii întregului lanţ, iar tu ești una dintre persoanele cu putere Radu, ești Directorul de Marketing al unui lanţ de farmacii puternic, autentic, decizională în cadrul lui. După doi ani de la demararea lui, ce ne poţi dezvălui? aflat în plină expansiune. Cu ce provocări te-ai confruntat în acest timp? Procesul a fost iniţiat înainte de venirea mea După 12 ani de marketing al bunurilor de larg în DONA, dar m-am implicat în el încă din priconsum, prima provocare la DONA a venit mele mele zile aici. Este un demers strategic, din faptul că am schimbat perspectiva: din susţinut cu investiţii semnificative, prin care cea a producătorului ce vinde indirect, prin arătăm pacienţilor, încă o dată, importanţa pe intermediul magazinelor partenere, în cea a care le-o acordăm. Toate soluţiile constructive, retailerului ce vinde produsele partenerilor prin ce și-au făcut loc în proiectul final, au fost intermediul farmaciilor proprii. Pentru orice alese cu ei în gând: de la pupitrele care au om de marketing, acest lucru, însă, nu poate devenit individuale, pentru a asigura o zonă fi decât stimulator, legătura cu consumatorii de confidenţialitate îmbunătăţită, la luminifiind astfel nemijlocită. O altă provocare vine le care au fost dimensionate în așa fel încât din nevoile diferite ale oamenilor ce ne calcă atmosfera din interior să fie cât mai plăcută, pragul. Deși nu vindem doar medicamente, până la fiecare material utilizat în placarea de cele mai multe ori ajung la noi pentru ele. diferitelor suprafeţe. Prima farmacie redecorată Abordarea trebuie să fie diferită, lucru regle- s-a deschis pentru public în 2014, iar acum mentat și de legile în vigoare. avem deja aproape 100 de farmacii redecorate. 5

Ce impact va avea acest proces de redecorare asupra pacienţilor DONA? Din reacţiile pe care le-am strâns, deja pot spune că efectul este clar pozitiv. Cum poate fi altfel, în condiţiile în care serviciile profesioniste, deja familiare pacienţilor noștri, au rămas la același nivel ridicat, iar aspectul farmaciilor s-a modernizat? Ești un „specialist de brand”, care a creat și dezvoltat imaginea multor branduri, aducându-le printre preferatele românilor. Cum vei transpune experienţa acumulată, în marca „DONA”? Este necesar să înţelegi în profunzime nevoile consumatorilor, de preferat să le anticipezi până să le conștientizeze. Scopul nostru este să găsim soluţii pentru satisfacerea lor într-un mod în care nu o mai face nimeni. Cheia succesului în marketing este diferenţierea. De ce ar alege pacienţii farmaciile DONA? După ce valori vă ghidaţi în relaţia cu ei? Înainte de toate, pentru farmaciștii noștri. Ne mândrim cu o echipă foarte bună, cu o dedicare naturală pentru pacient și nevoile lui, cu o expertiză de top, consolidată continuu prin programe de training dedicate. Disponibilitatea celor mai căutate produse și preţurile accesibile nu fac decât să întregească oferta DONA, făcând-o astfel o alegere sigură pentru toţi cei care au nevoie de serviciile unei farmacii. Dedici mult timp vieţii profesionale. Când ai timp pentru pasiunile tale? Am două pasiuni principale: Șerban, 9 ani, și Horia, 7 luni. În formula extinsă, în 4, îmi fac timp și de celelalte: fotografie, călătorii, muzică, lectură, filme (de desene animate). ■

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

Alergiile sezoniere

Primăvara și vara, tot mai multe persoane se plâng că încep să strănute, le curge nasul, au ochii roșii, înlăcrimaţi sau își simt gâtul inflamat și prezintă o răgușeală accentuată. Deși este posibil să crezi că ai răcit, problema ta este deseori o alergie.

Simptome

Strănutul, ochii iritaţi și roșii, congestia nazală, pruritul sunt principalele simptome ale rinitei alergice sau ale altor alergii. Aceste simptome îţi arată că sistemul imunitar reacţionează exagerat la contactul cu anumite substanţe care în mod normal nu sunt dăunătoare, cum ar fi polenul, praful, părul de animale sau mucegaiul. De cele mai multe ori, sistemul imunitar ignoră acești factori și se concentrează pe protecţia ta împotriva virusurilor și

bacteriilor. Însă, atunci când o persoană are o alergie, sistemul imunitar nu poate deosebi substanţele inofensive de cele cu adevărat periculoase (bacterii, viruși). Alergenii pot pătrunde în organism odată cu hrana pe care o ingerăm, aerul pe care îl inspirăm, dacă ne înţeapă vreo insectă sau la simplul contact cu pielea.

Cauze

Alergiile sezoniere sunt adeseori provocate de polen. În literatura de specialitate se disting 3 tipuri de alergii sezoniere: ➠ Alergiile de primăvară - cauzate de polenul pomilor și arbuștilor. Acestea debutează la jumătatea lui martie și se sfârșesc în iunie. ➠ Alergiile de vară – cauzate de polenul gramineelor (gazon, fân, porumb). ➠ Alergiile de la sfârșitul verii – cauzate de polenul erbaceelor.

SOLUŢII NATURALE Există câteva soluţii naturale, care te pot ajuta să reduci simptomele alergice. Iată ce remedii îţi pot fi de folos: • Fagurii de miere. Mestecă de șase ori pe zi câte o bucăţică de fagure, timp de 20 de minute. Cura trebuie ţinută trei săptămâni. Și mierea produsă de albinele locale poate contribui la desensibilizarea sistemul imunitar la polenul local. De aceea, poţi mânca miere de 2 ori pe zi, însă este bine să începi această cură cu 2 luni înainte de sezonul rinitei alergice. Și oţetul de mere este bun împotriva alergiei. Trebuie să bei dimineaţa o linguriţă de oţet diluată într-o jumătate de cană cu apă. Totodată, cura cu ulei de chimen negru acţionează pe termen lung împotriva alergiei la polen.

Alergiile pot provoca dereglări și modificări interne, precum vasodilatarea vaselor de sânge, spasme musculare, creșterea producţiei de mucus bronșic, dificultăţi de respiraţie, tulburări intestinale, diaree.

Efecte

• Locale – manifestate prin urticarie, pete roșii pe piele, creșterea secreţiei bronșice; • Generale – scăderea tensiunii arteriale, dificultăţi de respiraţie; • Generalizate – șoc anafilactic. Acesta reprezintă o reacţie alergică severă a organismului, care apare la câteva minute după intrarea în contact cu o substanţă alergenă. Atenţie! Dacă nu se acţionează în timp util, șocul anafilactic poate pune în pericol viaţa persoanei afectate, de aceea trebuie să suni de urgenţă la 112! Medicii le recomandă persoanelor cu antecedente de alergii să aibă mereu asupra lor autoinjectoare cu epinefrină, pentru a putea acţiona iute în cazul unui șoc anafilactic. Diagnosticul alergiei și identificarea alergenului care cauzează reacţia alergică este dificilă, necesitând identificarea anticorpilor, imunoglobulinele E (IgE) specifice, prin diverse metode. Medicul alergolog îţi va efectua teste alergologice fie cutanat (tehnica prick), fie prin recoltare de sânge și tehnici specifice de laborator. Tot specialistul îţi va recomanda un tratament adecvat. ■

Foto: 123RF

lergia este un cumul de simptome și de reacţii organice, care rezultă în urma unei reactivităţi anormale faţă de una sau mai multe substanţe străine organismului, numite alergeni. Alergiile pot afecta atât adulţii, cât și copiii. Sunt studii care arată că sensibilitatea la alergeni poate să fi ereditară.

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

Cum să ai articulaţii sănătoase? Afecţiunile musculo-scheletice reprezintă unele dintre cele mai frecvente probleme de sănătate care apar odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, în funcţie de stilul de viaţă, aceste boli au început să fie din ce în ce mai prezente și la tineri. să ai grijă de articulaţiile tale încă din tinereţe, fiindcă odată erodate cartilajele se regenerează destul de greu. În plus, mușchii puternici te vor ajuta să menţii o stabilitate a încheieturilor. Este cunoscut faptul că, dacă mușchii corpului sunt într-o formă bună, riscul unei accidentări este mult mai mic.

Principalii factori de risc care duc la slăbirea articulațiilor sunt:

Kilogramele în plus - cu cât greutatea depășește limitele recomandate, cu atât presiunea exercitată asupra articulaţiilor va fi mai mare. Obezitatea reprezintă unul dintre factorii principali de risc în apariţia osteoartritei la nivelul genunchilor și șoldurilor. Poziţia necorespunzătoare a corpului Dacă ai obiceiul să stai sau să mergi cocoșat, încheieturile gâtului, picioarelor, dar și coloana vertebrală vor avea, în timp, mult de suferit. De asemenea, este extrem de important să ai mare grijă atunci când ridici greutăţi. De exemplu, ar fi bine ca greutatea unor pungi să fie distribuită în mod egal, în ambele mâini sau, dacă ai înlocuit geanta cu rucsacul, este de preferat să-l cari pe ambii umeri. 8

Foto: © Guliver/Thinkstock

pecialiștii susţin că articulaţiile sunt deosebit de fragile, iar subţierea cartilajelor conduce, în timp, la instalarea osteoartritei, o boală care se manifestă prin umflarea articulaţiilor și care este însoţită de dureri, ba mai mult de limitarea mișcărilor. De aceea, este extrem de important

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT ză încheieturile, ea având un rol esenţial în formarea oaselor. În egală măsură, o alimentaţie bogată în vitamina C (ardei kapia, pătrunjel, căpșune, citrice) te poate ajuta să ai articulaţii sănătoase, fiind cunoscut faptul că vitamina C are un rol important în prevenirea bolilor reumatice. ■

Alimente de folos

ouă, nuci, dar să nu faci

antiinflamator și îţi protejea10

Foto: © Guliver/Thinkstock

excese. Stai departe de Știai grăsimile saturate, sare că masajul și zahăr. Sunt studii de relaxare este un care susţin că acizii remediu cu adevărat O dietă corectă tregrași omega 3, care benefic pentru sănătatea se găsesc în pește, buie să se bazeze pe fructe, legume, articulară, fiindcă reduce contribuie la reducereale integrale, cerea simptomelor nivelul de disconfort și lactate cu conţinut asociate durerilor crește vigoarea articulare. Totodată, scăzut de grăsimi. Poţi organismului? și vitamina D are efect însă consuma și carne, Dacă vrei să ai articulaţii sănătoase, ai grijă la ce mănânci!

Migdale - conţin vitamina E, care protejează articulaţiile deteriorate. Fasolea neagră - are efect antiinflamator, în plus ea reprezintă o sursă importantă de proteine, care contribuie la formarea aminoacizilor, aceștia fiind esenţiali în nutriţia cartilajului. Brocoli - conţine o substanţă care contribuie la revigorarea organismul, în acest fel fiindu-ţi un aliat de nădejde în lupta cu radicalii liberi. Brocoli este foarte bogat în vitaminele A, B, C, E, K și calciu, care ajută la sănătatea încheieturilor. Napul - acesta are o mare cantitate de calciu, vitamina A, C, K, dar și minerale care ajută la protejarea articulaţiilor. Ghimbirul - este recunoscut pentru efectele pozitive pe care le are în ameliorarea inflamaţiilor articulare și în cazul unor dureri reumatice.

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

PROMOŢIILE DONA FORCAPIL

Kinetoterapia și durerile de spate

La cumpărarea unui produs Forcapil 60 sau 180 cps., îţi oferim CADOU 20% reducere.

Dr. VASILE DRUŢĂ Medic primar ortopedie și traumatologie Clinica Coloana Medicală - București www.coloanamedicala.ro

ron 41,04

În caz de lombosciatică, hernie de disc, discopatie, deformări ale coloanei (scolioză, cifoză, lordoză), dar și în entorse, luxaţii, recuperări în urma fracturilor sau reumatism. Prin exerciţiile de kinetoterapie, specialistul urmărește mai multe obiective. Creșterea

BIOMINERALE PĂR & UNGHII PANTOKERA+

1+1

La cumpărarea unui produs Biominerale cadou Păr & Unghii Pantokera+ de la AC HELCOR, gama BioSunLine®, îţi oferim CADOU încă unul de același fel.

ron 15,50

ALEVIA ENERGIVA

10%

La cumpărarea unui produs Ginkana Ginkgo Biloba Forte - pachet 1+1, îţi oferim CADOU 10% reducere.

HEPATOPROTECT

La cumpărarea a două produse Hepatoprotect de la Biofarm, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

2+1 cadou

10% reducere

ron 25,00

preţ nou

Produs pentru păr, unghii și piele, cu aport de cheratină, MSM și minerale naturale.

La cumpărarea unui produs Energiva 1+1 reducere promo 30 cps., îţi oferim CADOU 10% reducere.

GINKANA GINKGO BILOBA FORTE

preţ vechi

preţ ofertă

Recomandat pentru a restabili vitalitatea și strălucirea părului, precum și pentru întărirea unghiilor.

,50 ron

Îmbunătățește circulația, crește puterea de concentrare și încetinește procesul de îmbătrânire.

NEURERGIN

35%

La cumpărarea unui produs Neurergin ® reducere 30 cpr. orodispersabile de la AC HELCOR, gama BioSunLine®, îţi oferim CADOU 35% reducere.

* La promoţie participă produsele: • Hepatoprotect Complet 21+10, Forte 50 cps., Regenerator 28 cps. moi sau Hepatoprotect 60 cps.

preţ vechi

forţei musculare este una dintre ţintele principale, musculatura bine dezvoltată fiind un prim pas spre vindecare. Aceasta se realizează prin exerciţii de tonifiere cu rezistenţă mare. Kinetoterapeutul mai urmărește: • corectarea posturii și a aliniamentului corpului în cazuri de deviaţie a coloanei; • creșterea mobilităţii articulare – prin mobilizări pasive și active cu rezistenţă, dar și prin exerciţii de asuplizare a musculaturii articulaţiei în cauză; • creșterea rezistenţei musculare, coordonarea, controlul și echilibrul, antrenarea la efort, relaxarea – una dintre cele mai eficiente metode de relaxare fiind stretching-ul. Prin această tehnică se obţine întinderea mușchilor pe toată lungimea lor, ce are ca 12

Asigură necesarul zilnic de vitamine și minerale; induce starea de confort și stabilitate.

rezultat relaxarea, creșterea elasticităţii, flexibilităţii și amplitudinii în mișcare.

EVITAL

Tratamentul

Tratamentul durerilor de spate trebuie abordat multimodal și personalizat, kinetoterapia fiind o parte din acest protocol cu ajutorul căruia se abordează problemele coloanei vertebrale. În scopul vindecării, se aplică, de cele mai multe ori, 2-3 săptămâni de proceduri complete, nedureroase, cu o toleranţă a pacientului extrem de bună. Perioada de tratament este urmată de controale periodice la anumite intervale de timp, iar consolidarea rezultatelor prin întărirea musculaturii prin kinetoterapie se poate întinde pe câteva luni, în funcţie de afecţiunile individuale. ■

preţ nou

ron 31,00

,90 ron

25%

21ron

Prorelax crește calitatea vieții la persoanele cu tulburări de somn și anxietate. Oxidostop previne îmbătrânirea celulară din interior. Vivacardin ajută la menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

ron 57,85

ron 89,00

preţ vechi

preţ nou

La cumpărarea unui produs Prorelax 20 reducere cps., Oxidostop sau Vivacardin 30 cps., îţi oferim CADOU preţuri începând cu 25% reducere. ,00

Foto: © Guliver/Thinkstock

Când e recomandată?

reducere

preţuri începând cu

ostura incorectă, minitraumatisme repetate, statul îndelungat în picioare, șocuri multiple, stres, efort fizic sunt câţiva dintre factorii care produc dureroasele afecţiuni ale coloanei vertebrale. Pentru ameliorarea și tratarea acestora sunt recomandate terapiile alternative, neinvazive și nedureroase, cu o toleranţă și complianţă a pacientului extrem de bune. Dr. Vasile Druţă, medic primar ortoped în cadrul clinicii „Coloana Medicală” (www. coloanamedicala.ro), ne spune care este rolul kinetoterapiei în tratarea durerilor de spate. Activitatea fizică și mișcarea sunt binecunoscute pentru rolul lor în păstrarea sănătăţii, iar kinetoterapia, definită ca „terapie prin mișcare”, reunește un ansamblu de exerciţii fizice menite să redea mobilitatea și să refacă unele funcţii diminuate, plecând de la exerciţii fizice statice și dinamice profilactice (de prevenire), curative și de recuperare. Gimnastica medicală mai vizează creșterea forţei și rezistenţei musculare, controlul și echilibrul corpului, formarea capacităţii de relaxare, corectarea posturii și aliniamentului corpului, creșterea mobilităţii articulare, reeducarea respiratorie etc.

20%

Gamă completă de apărare și regenerare a ficatului.

Crește producția de energie celulară adenozin trifosfat, performanța atletică și mentală. Aromă de mentă naturală.

MEMO PLUS

La cumpărarea unui produs Memo Plus 30 tablete, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

1+1 cadou

EVITAL

La cumpărarea unui produs Osteo Extra 60 tablete sau Elastin Max 60 cps., îţi oferim CADOU 50% reducere.

50% reducere

preţuri începând cu

ron 21,50

Recomandat pentru elevi și studenți, datorită extractului de Gingko Biloba, ce stimulează memoria și activitatea cerebrală.

Osteo Extra - menține oasele sănătoase. Elastin Max - contribuie la menținerea funcționării normale a articulațiilor.

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

Ceaiuri recomandate în curele de slăbire

siluetă de vis poţi obţine printr-o dietă echilibrată, bogată în legume și fructe, dar și printr-o activitate fizică susţinută. Ca să poţi slăbi sănătos, iar efectul să fie de durată, este indicat să urmezi trei etape: eliminarea excesului de apă din corp și a toxinelor, reducerea apetitului și arderea grăsimilor. Un aliat de nădejde în demersul tău de sculptare a taliei îţi pot fi și ceaiurile

APURETIN

La cumpărarea unui produs Apuretin 30 cps., îţi oferim CADOU 15% reducere.

15% reducere

Ceaiul de mentă, dacă este consumat Ceaiul de coada-calului e indicat atunci în cantităţi moderate și nu există riscul când vrei să elimini toxinele din organism, constipaţiei, poate fi considerat un aliat favorizând procesul de detoxifiere. de nădejde în tăierea poftei de mâncare. Ceaiul de urzică are un conţinut bogat Ceaiul verde este recunosc pentru efec- de vitamine și minerale, fier și calciu tele sale antioxidante. În plus, stimulează contribuie la detoxifierea organismului metabolismul să funcţioneze într-un ritm prin favorizarea diurezei. Este și un bun mai alert, datorită unui component numit adjuvant pentru reducerea retenţiei de apă. catehină care luptă împotriva ţesutului adipos de pe abdomen. Totuși cercetătorii Ceaiul de rozmarin diminuează stratul au arătat că efectul adiministrării extrac- adipos, conferă energie organismului, tului de ceai verde este optim atunci când combătând celulita. E de ajutor în cazul retenţiei de apă. ■ este combinat cu mult sport.

OBEGRASS

La cumpărarea unui produs Obegrass 30 plicuri, îţi oferim CADOU 20% reducere.

20% reducere

ADMAGRA

La cumpărarea unui produs Admagra Forte 15 sau 45 cpr. de la Actafarm, îţi oferim CADOU 20% reducere.

20% reducere

preţ nou

ron 73,60

preţ nou

preţ vechi

ron 24,00

,40 ron

Supliment alimentar pe bază de plante și minerale, ce se adresează tuturor femeilor care se confruntă cu retenția de apă în organism.

preţ vechi

ron 92,00

Stimulează dezvoltarea bifidobacteriilor endogene, favorizând sinteza de vitamine și absorbția de minerale, ajutând, în plus, la întărirea sistemului de apărare.

preţuri începând cu

ron 64,00

Produs recomandat în programele de pierdere în greutate, îmbunătățind rezultatele dietelor controlate.

Ofertele/promoţiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoţiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

Foto: © 123RF

din plante. Iată care ceaiuri și-au dovedit Ceaiul de mărar nutriţioniștii susţin că eficacitatea de-a lungul timpului: mărarul e o plantă minune în curele de slăbire, poate fi folosit în diete Ceaiul de soc ajută la eliminarea toxinelor, pentru că dă senzaţia de satietaţie. fiind și bun diuretic, iar aceste calităţi îl fac În plus, favorizează diminuarea straun ceai potrivit dacă dorești să slăbești. tului adipos.

PROMOŢIILE DONA CETEBE

1+1

La cumpărarea unui produs Cetebe ImunoActive 30 cps., îţi oferim CADOU o pastă de dinţi Parodontax Fluoride 50 ml.

cadou

BERES

La cumpărarea unui produs Vitamina C 600 mg +Zinc sau reducere Actival 50+ de 30 cpr., îţi oferim CADOU 25% reducere.

25%

preţ ofertă

preţuri începând cu

,00 ron

Ofertă valabilă doar pentru pachete

20%

La cumpărarea unui produs Multivitamine reducere soluţie orală 50 ml sau 150 ml, îţi oferim CADOU 20% reducere. preţuri începând cu

,20 ron

Supliment alimentar cu multivitamine, ce ajută la redobândirea stării de bine și a vitalității. Folosit pentru combaterea stării de oboseală, dietă dezechilibrată, convalescență, în perioada de creștere.

CALCIDIN

La cumpărarea unui produs Calcidin, îţi oferim CADOU 25% reducere.

25% reducere

* La promoţie participă produsele: • Calcidin 40 cpr. eff.; • Calcidin 56 cpr. film.; • Calcidin/D3/Vit. k 20 plicuri; • Calcidin Sirop 250 ml. Recomandat persoanelor cu deficit de calciu, întărind sistemul osos și ajutând la menținerea sănătății dinților.

preţuri începând cu

,93 ron

Produse recomandate pentru menținerea și refacerea rezistenței biologice a organismului.

Cetebe - recomandat pentru susținerea sistemului imunitar. Parodontax - ajută la oprirea sângerărilor gingivale.

ALVITYL

,88 ron

CAVIT

La cumpărarea oricărui produs din gama Cavit, îţi oferim CADOU 15% reducere.

VITABIOTICS

MULTIVITAMINE La cumpărarea unui produs Multivitamine + Minerale + Ginseng 24 cpr.eff., îţi oferim CADOU încă unul de același fel.

15% reducere

Suplimentele naturale din această gamă susțin sistemul imunitar, memoria, vederea, sistemul osos, sistemul muscular, sistemul nervos și starea generală de bine a organismului.

La cumpărarea unui produs Vitabiotics, îţi oferim CADOU 30% reducere.

30% reducere

COLONPROTECT

La cumpărarea unui produs ColonProtect 20 plicuri sau ColonProtect + Probiotic pulbere 150 gr, îţi oferim CADOU 15% reducere. reducere

15%

preţuri începând cu

ron 18,28

Recomandat pentru menținerea unui tranzit intestinal regulat și pentru păstrarea unei greutăți corporale optime.

CANTADRIL

MOVIAL

La cumpărarea unui produs Movial Plus 28 cps., îţi oferim CADOU 20% reducere. Asigură nutriția articulațiilor, pentru o mai bună mobilitate articulară.

preţ vechi

30%

La cumpărarea unui produs Cantadril reducere 24 drj. de la Lab.Pierre Fabre, îţi oferim CADOU 30% reducere.

ron 135,00

reducere

ron 108,00

HUMER

50% reducere

,00 ron

preţ vechi

preţ nou

cadou

preţuri începând cu

preţ ofertă

,00 ron

Indicat în stări de oboseală și de scădere a capacității de concentrare.

* La promoţie participă produsele: • Ultra Vit. B Complex, Ultra Magneziu sau Vit. C SR 60 tablete; • Ultra Vit. D 96 tablete.

CALCIU VITAMINA D3

DEVARICID

La cumpărarea unui produs Alevia Calciu Vitamina D3 40 cpr., îţi oferim CADOU 10% reducere.

10% reducere

ron 13,50

ron 17,50

Extrasuport nutrițional de vitamine din complexul B, C și D.

1+1

La cumpărarea unui produs Devaricid 30 cpr. cadou film, Devaricid Plus C sau cu Extract de castane 30 cpr. film., îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

,00 ron

preţ nou

16,17ron

ron 23,10

preţ vechi

Cantadril este un supliment alimentar recomandat în special pentru răgușeală sau dureri minore de gât.

UROLITIN CU MERIȘOR

1+1

La cumpărarea cadou unui produs Urolitin Merișor 20 cpr. film. de la Biofarm, îţi oferim CADOU încă unul de același fel.

SANOHEPATIC

1+1

La cumpărarea unui produs Sanohepatic 30 cadou* cps. sau Sanohepatic 40+ de 30 cps., îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

preţ nou

La cumpărarea unui produs Humer Sinuzită Spray 15 ml, îţi oferim CADOU 50% reducere.

1+1

preţ vechi

20%

Humer Sinuzită este o soluție hipertonă pe bază de glicerol și extracte din plante, utilizat pentru ameliorarea congestiei nazale puternice, în cazul sinuzitei, răcelii sau rinofaringitei.

EVITAL

30%

La cumpărarea unui produs Hepatohelp 30 reducere cps., Laxafast 20 cps. sau Acti-Reflux 24 cps., îţi oferim CADOU 30% reducere.

Supliment alimentar pentru o digestie ușoară și funcții hepatobiliare echilibrate.

RESVERATROL

La cumpărarea unui produs Resveratrol de la AC HELCOR 60 cpr. gama BioSunLine®, îţi oferim CADOU 35% reducere. preţ vechi

35% reducere

ron 60,00

preţ nou

ron 39,00 Produs cu rol antioxidant, prin stimularea activității enzimelor, adjuvant în stări cu generare de radicali liberi (expunere la radiații, boli cronice), terapii antiage.

BIOFARM

1+1

La cumpărarea unui produs Magnefort B6 50 cadou drj. sau Extravalerianic Cardio 30 cps, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

preţ nou

preţuri începând cu

,38 ron

ron 12,15

preţ ofertă

Calciul întreţine mineralizarea ţesutului osos, oferind tărie oaselor și dinţilor.

Înlătură senzația de durere, greutate și oboseală a picioarelor.

,00 ron

Contribuie la menținerea sănătății tracului urinar, prin susținerea sănătății mucoasei/ epiteliului căilor urinare și a vezicii urinare.

Gamă de suplimente special concepute pentru a răspunde nevoilor nutriționale, specifice pentru toți membrii familiei.

preţuri începând cu

ron 10,85

Magnefort - Suport în situații de suprasolicitare fizică și psihică. Extravalerianic - Recomandat pentru prevenția și reducerea manifestărilor cardiovasculare.

Ascultă-ţi inima și renunţă la fumat! ALMA STOIANOVICI în special psihologice, care ne determină psiholog să devenim fumători. Adolescenţii încep să fumeze atunci când părinţii, rudele, iecare pachet de ţigări are un prietenii, modelele lor fumează, pentru a avertisment că fumatul este nociv, fi acceptaţi sau a fi precum ceilalţi, penfumatorii simt și își dau seama tru a părea mai mari și independenţi, în după felul în care respiră sau tușesc de semn de protest faţă de autoritate. Este faptul că acest obicei le influenţează foarte importantă și atitudinea pe care sănătatea. Dintre toate efectele pe părinţii (școala, societatea) o au faţă de care fumatul le are asupra organismului, fumat. Adulţii fumează să se relaxeze, cele asupra sistemului nervos au cel mai să socializeze, să își ia pauză în timpul profund impact. serviciului, să se gândească, fumează că Motivele pentru care noi oamenii experi- așa s-au obișnuit, fumează că le place mentăm fumatul sunt diferite de acelea, sau că nu pot să renunţe.

Relaxarea în timpul fumatului nu reduce însă motivele care ne fac pe noi oamenii să avem nevoie de ea. Fumatul nu acţionează niciodată asupra dificultăţilor de a face faţă presiunilor, stresului, singurătăţii. Chiar dacă temporar îmbunătăţește starea și concentrarea, relaxează mușchii și mintea sau reduce apetitul, cercetările au arătat că fumatul crește tensiunile și anxietatea, reduce motivaţia și amplifică tristeţea prin efectele pe care le are asupra psihicului. Cei mai mulţi fumători își asumă această dependenţă, sunt foarte puţini adulţi care cunosc cât de mult îi afectează pe cei din jurul lor faptul că ei fumează și mult mai puţini care sunt conștienţi de efectele fumatului asupra mediului. Patru sute de elemente chimice sunt inhalate și apoi eliberate în atmosferă în timpul fumatului. Studiile au arătat că fumatul pasiv al copiilor nu are numai efecte asupra dezvoltarii lor fizice, ci crește riscul tulburărilor de comportament, anxietăţii, depresiei, simptomelor asociate cu deficitul de atenţie, reducându-le șansa de a își construi mecanisme adecvate în faţa vieţii și provocărilor ei. Există tot felul de resurse și modalităţi de a ajuta oamenii să renunţe la fumat. Un astfel de proces poate dura. Dependenţa de fumat nu e ușor de învins. Motivaţia cea mai mare pentru adulţi poate fi dragostea faţă de ceilalţi. Copiii au cea mai mare nevoie să vă lăsaţi de fumat pentru a le da șansa să caute în ei motivaţia fericirii. Gândiţi-vă la ei atunci când vă aprindeţi o ţigară, dacă la voi vă este greu să o faceţi. Gândiţi-vă la cei pe care îi iubiţi și fumează pasiv pentru că nu au de ales. Descoperiţi motivele psihologice, căutaţi suport și chiar dacă va fi o călătorie lungă, chiar dacă veţi întâmpina dificultăţi, merită să încercaţi. ■

Viața începe în fiecare zi!

Foto: © 123RF

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

Cum prevenim lăsarea sânilor?

DR. ADRIAN REBOȘAPCĂ Medic primar chirurgie plastică, reconstructivă și estetică la clinica ATO www.atoclinic.ro

ânii sunt atât un simbol de senzualitate, cât și un simbol al vieţii. De-a lungul vieţii, suferă numeroase transformări care își pun amprenta asupra aspectului lor și determină în mod prematur slăbirea elasticităţii pielii. Adrian Reboșapcă, medic primar chirurgie plastică reconstructivă și estetică la clinica ATO, ne destăinuie care sunt măsurile de prevenţie și corectare ce pot fi urmate pentru un bust frumos, mult timp.

Cauze pentru lăsarea sânilor

1. Alăptarea Alăptarea are cel mai mare impact asupra sânilor. În timpul unei sarcini, sânii suferă diverse modificări, de formă, aspect, dar mai ales de dimensiuni, suprasolicitând ţesutul mamar. Este important să acordăm atenţie schimbărilor care se petrec și să luăm măsurile de protecţie din timp.

creme hidratante și emoliente, cu efect revulsivant, recomandate de medicului specialist, în funcţie de particularităţile specifice ale pielii. Masajul trebuie să se efectueze de minimum două ori pe zi, dimineaţa și 3. Trecerea timpului seara, cu mișcări corecte, pentru a stimula În mod inevitabil, odată cu trecerea timpului, producţia de fibre elastice. pielea își pierde din elasticitate și începe să se subţieze. 3. Regim alimentar O alimentaţie echilibrată și un stil de viaţă 4. Factorul genetic sănătos contribuie la menţinerea tinereţii Un factor deopotrivă important, pe care nu pielii pentru mai mult timp. îl putem controla pe deplin, este moștenirea genetică. Este important să ne cunoaștem 4. Modelul de sutien bine corpul, să descoperim cum funcţionează Modelul de sutien are un rol deosebit de ceasul nostru biologic, astfel încât să important în menţinerea frumuseţii sânilor. acţionăm în funcţie de caracteristicile Un sutien greșit ales, care nu se potrivește noastre individuale. cu forma și volumul sânului, poate să agreseze sânul, iar pe termen lung să favorizeze Metode de prevenție Unul dintre sfaturile pe care le auzim deseori lăsarea lui. din partea medicilor este: „Cu cât prevenţia 5. Bustieră specială începe mai devreme, cu atât e mai bine”. Bustiera specială, cu rol de Ceea ce facem zi de zi acţionează ca un boosusţinere și de menţinere a merang pe termen lung. Un comportament fermităţii sânilor, este indicată în precaut și grijuliu contribuie la menţinerea mai multe situaţii: fermităţii și frumuseţii bustului. • în cazul femeilor cu un bust voluminos Iată câteva dintre măsurile de și puţin greoi; precauţie pe care le putem lua: • în timpul activităţilor sportive, întrucât 1. Îngrijrea corespunzătoare a pielii mișcările bruște, violente pot afecta sânii; Pielea este cel mai important organ al corpu- • în cazul viitoarelor mămici: încă din momentul în care sânii încep să crească, se lui, ce acţionează ca un scut de protecţie în recomandă folosirea unei bustiere comofaţa stimulilor exteriori. Îngrijirea personală de. Pe măsură ce sarcina evoluează, iar trebuie să înceapă cu o atenţie deosebită volumul sânilor crește, trebuie să mărim pentru piele, în special pentru zonele mai sensibile, în care stratul epidermei este măsura bustierei. Mai mult, bustiera se mai subţire. Îngrijrea personală și igiena menţine și după naștere, pentru ca reducerea sânului să se producă într-un zilnică este o regulă nescrisă, care ar trebui mod controlat, iar pielea să se retragă respectată cu stricteţe. în paralel cu scăderea volumului. 2. Masajul pielii Doctorul Adrian Reboșapcă ne sfătuiește ca 6. Sportul Diverse activităţi sportive în rutina zilnică de îngrijire să se regăsească contribuie la tonifierea sânilor. și masajul. Acesta constă în aplicarea unor 20

Foto: © 123RF

2. Fluctuaţiile în greutate Dietele drastice afectează echilibrul organismului și pot avea efecte negative pe termen lung, chiar și asupra sânilor.

PLUS DE SĂNĂTATE

Remedii împotriva cistitei

Iată cele mai bune remedii pentru combaterea infecţiilor urinare: Sucul de merișoare. Merișoarele sunt bogate în vitamine din complexul B, vitamina A, C și E, ajutând la stoparea dezvoltării bacteriilor din tractul urinar. Are rolul de a te ajuta să scapi mai iute de infecţie, dar poate fi consumat și ca adjuvant în prevenirea recidivelor. Și ceaiul de merișor este un antiseptic urinar excelent, de aceea este indicat să bei două căni pe zi. Ceaiul de usturoi. Chiar dacă nu are un gust prea plăcut, este foarte util deoarece conţine compuși cu acţiune bactericidă. Ceaiul de echinaceea îţi va fortifica organismul în lupta cu infecţia, având efect imunostimulator. Ceaiul de leuștean poate fi un remediu extrem de util, deoarece leușteanul 22

conţine compuși cu efect antibacterian, fiind și un excelent diuretic. Sucul de afine contribuie la prevenirea infecţiilor urinare, proprietăţile afinelor de a inhiba răspândirea bacteriilor fiind recunoscute. ■

Nu irita vezica! O serie de alimente pot irita vezica, de aceea este indicat să le eviţi dacă știi că ești predispusă la infecţii urinare. Astfel, stai departe, cel puţin în timpul tratamentului, de: băuturi carbogazoase, cafeină, cacao, murături, alcool, condimente și zahăr. Practic, alimentaţia acidă favorizează slăbirea imunităţii și duce la înmulţirea bacteriilor, de aceea este indicată o alimentaţie cât mai alcalină. Poţi apela însă cu încredere la propolis, acesta fiind un antibiotic de excepţie.

Foto: © 123RF

nfecţiile urinare sunt o adevărată pacoste pentru femei. Statisticile arată că o femeie din cinci suferă cel puţin o dată pe an de o astfel de infecţie, numită și cistită. Bărbaţii sunt mai norocoși, această problemă fiind mai rar întâlnită la ei. Explicaţia pentru incidenţa crescută în rândul femeilor, este simplă: în cazul acestora, uretra este mai scurtă, în comparaţie cu cea a bărbaţilor. Principalele simptome ale cistitei sunt: senzaţia de arsură sau durere la urinare, nevoia stringentă de a urina mai des decât în mod normal, urina tulbure și urât mirositoare, dureri în zona vezicii urinare, deseori care radiază la nivel lombar, uneori apare și sânge în urină (hematuria).

PLUS DE SĂNĂTATE

Scapă de varice! Una dintre cele mai frecvente boli ale venelor, care afectează populaţia globului, este reprezentată de varice sau venele varicoase.

n literatura de specialitate, varicele sunt definite ca vene mărite, noduroase, iar conform datelor statistice femeile sunt mai predispuse decât bărbaţii să facă varice. Această afecţiune are la origine o circulaţie deficitară a sângelui. Având în vedere că sângele ajunge în picioare coborând prin artere și se întoarce la inimă prin vene, așadar întoarcerea sângelui se realizează împotriva gravitaţiei, în vene există niște valve care se închid și nu lasă sângele să se întoarcă. Dacă aceste valve nu se mai închid, rezultă o dilataţie a vaselor de sânge și stagnarea sângelui în vene, așa apărând varicele. De cele mai multe ori, venele varicoase se întâlnesc la nivelul membrelor inferioare, în zona coapselor, dar și pe mușchii gambelor și în partea posterioară a genunchilor. În cazul femeilor, principalul vinovat de apariţia varicelor sunt schimbările hormonale din sarcină, din premenstruaţie sau cele care

apar la menopauză. Afecţiunea debutează pe nesimţite, lent, uneori durerea lipsind. Principalele cauze ale apariţiei varicelor sunt predispoziţia genetică, vârsta – cu cât înaintezi în vârstă, cu atât se pierde din elasticitatea vaselor sanguine, sarcina – varicele care apar la gravide dispar la 6 luni după naștere, obezitatea, dar și statul mult timp în picioare.

Tratamentul

Iată ce poţi face: ➡ Evită să stai mult timp în picioare și încearcă să nu ţii picioarele încrucișate pentru multe ore. ➡ Nu neglija mișcarea. Mergi pe jos zilnic, cel puţin 30 de minute, dacă nu ai timp sau nu-ţi place să mergi la sală. Mișcarea are un rol esenţial în prevenirea apariţiei varicelor, în plus medicii susţin că, prin mișcare, este încetinită dezvoltarea varicelor deja existente.

➡ Noaptea, pune o pernă sub picioare, astfel încât acestea să fie ușor ridicate în timpul somnului, pentru a ajuta fluxul sanguin. ➡ Dacă te confrunţi cu vene varicoase minore, poţi apela la ciorapi compresivi, de suport, pe care îi poţi achiziţiona din orice farmacie. Ei pot preveni umflarea venelor. ■

CATAPLASMELE CU SPÂNZ contribuie la ameliorarea varicelor, iar planta o poţi găsi la plafar. Taie rădăcina în bucăţele mici și lăsă-le la macerat în alcool, trei săptămâni. Apoi masează cu soluţia obţinută locul cu varice, în fiecare seară. EXTRACTUL DE CASTAN SĂLBATIC are același efect cu purtarea ciorapilor medicinali. Poţi lua extractul de la un plafar. Și TINCTURA DE CASTANE SĂLBATICE are efecte uimitoare în cazul varicelor. Tinctura se prepară din 250 g de castane cu coajă și un litru de alcool de concentraţie 40%. Se lasă amestecul la macerat două săptămâni. Când este gata, se strecoară, iar intern se pot lua 10 picături zilnic. Extern se aplică pe o compresă, în locul afectat de varice. Poţi aplica, de asemenea, comprese cu CEAI CONCENTRAT DIN SCOARŢĂ DE STEJAR, pe zona afectată, fiindcă aceasta stimulează circulaţia sângelui. VITAMINA C este benefică în cazul venelor varicoase, deoarece îmbunătăţește sănătatea pereţilor venelor.

Foto: © 123RF

Remedii naturiste

PLUS DE SĂNĂTATE

Osteoporoza la persoana diabetică Î

n România, diabetul zaharat afectează 11% dintre adulţii între 20 și 79 de ani. Diabetul zaharat antrenează modificări ale calităţii arhitecturii osoase, dar și modificări cantitative, crescând riscul de fracturi. De fapt, la persoanele diabetice excesul de glucoză determină modificări metabolice

complexe, cu afectarea, pe de o parte, a osteoblastelor (celule responsabile de formarea de os nou), cât și acumularea de grăsimi în măduva osoasă. De asemenea, persoanele obeze și diabetice au în sânge nivele crescute de adipokine (proteine modelatoare secretate de celulele adipoase), care determină scăderea eficienţei remodelării osoase. Există diferenţe între tipul de diabet zaharat și riscul de osteoporoză. Astfel, persoanele cu diabet zaharat de tip 1 prezintă valori scăzute ale densităţii minerale osoase

(DMO) la nivelul coloanei vertebrale lombare și la nivelul colului femural. Un program de exerciţii fizice pentru tinerii adolescenţi și adulţi cu diabet zaharat de tip 1 poate determina ameliorarea sau chiar normalizarea densităţii minerale osoase. De asemenea, studiile au arătat că bărbaţii cu diabet zaharat de tip 1 au o densitate mineral osoasă (DMO) mai mică decât bărbaţii de aceeași vârstă fără diabet. Spre deosebire de diabetul zaharat de tipul 1, densitatea minerală la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 este cu 5-20% mai mare decât la persoanele de aceeași vârstă, fără diabet. Explicaţia constă în cantitatea mai crescută de masă grasă și în balanţa favorabilă hormonală la pacienţii diabetici de tip 2, la care androgenii se transformă mai mult în estrogeni, estrogenii fiind hormoni esenţiali pentru anabolismul osos. Paradoxal, la diabeticii de tip 2, deși DMO este mai crescută, riscul de fracturi este și el mai mare, pe de o parte din cauza faptului că există alterări ale arhitecturii osului trabecular (ţesutul osos moale, din interiorul oaselor, dispus îndeosebi sub formă de burete sau „fagure de miere”), dar și pentru că persoanele diabetice au mai frecvent complicaţii asociate, de tipul oftalmopatiei sau neuropatiei diabetice, care cresc riscul de traumatisme prin cădere și, în consecinţă, de fracturi. Tratamentul pentru diabet poate avea un rol în scăderea riscului de fracturi. Tratamentul cu metformin sau cu insulină

D permite depistarea carenţei sau insuficienţei de vitamina D și suplimentarea adecvată. De altfel, carenţa în vitamina D este frecventă la persoanele obeze. Rămâne o problemă importantă aceea de a depista riscul de fracturi la o persoană cu diabet zaharat de tip 2, în contextul în care densitatea minerală osoasă a acestuia nu este scăzută la nivelul de osteoporoză. Există algoritmuri diagnostice care permit calcularea riscului de fracturi, precum scorul FRAX. În mod particular, diabetul zaharat nu este considerat un factor de risc în acest algoritm, dar pentru a face o prevenţie sau o terapie corectă a riscului de fracturi la o persoană diabetică, este indicat ca medicul să adopte aceeași conduită terapeutică la pacienţii care au modificări ale arhitecturii osoase și DMO datorită tratamentelor îndelungate cu glucocorticoizi. Această considerare permite depistarea și tratarea adecvată pentru prevenţia fracturilor la persoanele cu diabet zaharat. ■

DE REŢINUT: Foto: © Guliver/Thinkstock

DR. LAVINIA VÎJA Medic specialist endocrinologie Doctor în știinţe medicale

scade riscul de fracturi, în timp ce tiazolidindionele cresc riscul de fracturi. Studii preliminare realizate iniţial pe animale și ulterior la om sugerează că noile terapii (îndeosebi cu incretine și inhibitori de dipeptidilpeptidaze) pot avea un efect favorabil asupra metabolismului osos atât prin controlul valorilor glicemice, cât și prin efectele directe asupra celulelor osoase. În ceea ce privește eficienţa tratamentelor pentru osteoporoză la persoanele cu diabet zaharat, studiile realizate au arătat că medicamentele utilizate, de tipul bisfosfonaţilor sau raloxifenului, au aceeași eficienţă ca la persoanele de aceeași vârstă, fără diabet zaharat. De asemenea, se impune prudenţă în alegerea tratamentului pentru osteoporoză la persoanele cu diabet zaharat și nefropatie diabetică, cu insuficienţă renală, la care se preferă administrarea de denosumab în loc de bisfosfonaţi. Un screening periodic al nivelelor serice de 25-hidroxi-vitamina

• Osteoporoza este frecventă în diabetul zaharat de tip 1. • În mod paradoxal, densitatea minerală osoasă este crescută în diabetul zaharat de tip 2, dar riscul de fracturi este crescut. • Tratamentul osteoporozei este eficient la persoanele cu diabet zaharat. • Depistarea și corectarea carenţei în vitamina D este benefică în special la persoanele cu obezitate și diabet zaharat de tip 2.

PLUS DE SĂNĂTATE

Cum putem depista hipoglicemia? DR. LAVINIA VÎJA de activitatea fizică și de somn). Medic specialist endocrinologie Insulinoterapia, mai ales când este asoDoctor în știinte medicale ciată cu administrarea de medicamente sulfamide hipoglicemiante și glinide, ste greu de estimat frecvenţa rea- crește riscul și frecvenţa episoadelor lă a episoadelor de hipoglicemie de hipoglicemie. la persoanele cu diabet zaharat De asemenea, riscul de hipoglicemie este de tip 1, cât și de tip 2. Hipoglicemia este invers asociat cu indicele de masă corpodefinită ca o glicemie inferioară valorii de rală și cu antecedentele cardiovasculare. 0,5 sau chiar 0,45 g/L (conform Agenţiei Pentru a depista riscul de hipoglicemie al Europene a Medicamentului). unui pacient cu diabet zaharat de tip 2, Printre factorii predictivi ai unui episod este recomandată depistarea următorilor hipoglicemic se află antecedentele de factori favorizanţi: hipoglicemie. Frecvenţa episoadelor de • evaluarea existenţei episoadelor de hipoglicemie este crescută și favorizată hipoglicemie, respectiv a semnelor de de o pierdere a sesizării semnelor de glucopenie (foame, somnolenţă, tremor, hipoglicemie și de o scădere a producţiei transpiraţii abundente, iritabilitate), hormonilor de contrareglare (favorizată de însoţită de controlul cu glucometrul a repetarea episoadelor de hipoglicemie, glicemiei capilare; • evaluarea duratei tratamentului cu insulină, frecvenţa injecţiilor cu insuli-

nă, cât și administrarea de sulfamide hipoglicemiante și/sau glinide; • indicele de masă corporală și antecedentele cardiovasculare.

Pentru prevenirea episoadelor de hipoglicemie, este recomandată supravegherea și stabilirea clară a obiectivelor glicemice împreună cu medicul curant. De asemenea, este utilă și căutarea metodelor de resensibilizare a pacientului la hipoglicemii, prin realizarea de controale ale dozării glicemiei cu glucometru la apariţia semnelor premonitorii. ■ 28

Foto: © 123RF

Pentru pacienții cu risc este recomandată personalizarea tratamentului și regimului igieno-dietetic.

PROMOŢIILE DONA VICHY PURETÉ THERMALE

La cumpărarea unui produs din gama de demachiere Pureté Thermale de la Vichy, îţi oferim CADOU 20%.

20%

preţuri începând cu

,80 ron

reducere

* La promoţie participă produsele: • Gel de Curăţare 200 ml; • Demachiant ochi 3 în 1 • Soluţie Micelară 200 ml si demachiant demachiantă 400 ml; ochi 150 ml; • Soluţie demachiantă • Loţiune Tonică PNM piele sensibilă 200 ml; 200 ml; • Spumă Curăţare 150 ml; • Exfoliant Cremă 75 ml; • Ulei Demachiant • Demachiant Biphasic Micelar 125 ml. pentru ochi sensibili.

50%

La cumpărarea unui produs Ducray reducere împotriva căderii la al doilea produs părului, îţi oferim CADOU 50% reducere la al doilea produs de același fel. * La promoţie participă produsele: • Chronostim 2 x 50 ml; • Creastim 2 x 30 ml; • Neoptide 3 x 30 ml.

A–DERMA

La cumpărarea unui produs A-derma Epitheliale A.H.40 ml, îţi oferim CADOU 20% reducere. preţ vechi

20% reducere

,80 ron

KLORANE

reducere

50% reducere

la al doilea produs * Reducerea se aplică la produsul cu preţul cel mai mic

Produse de îngrijire capilară extrem de delicate, cu lapte de ovăz, unt de mango și chinină.

preţuri începând cu

ron 43,66

Produse recomandate pentru prevenirea și reducerea ridurilor profunde și de expresie.

GEROVITAL H3 DERMA+

La cumpărarea oricărui produs pentru îngrijire ten sau corp din gama GH3 Derma+, îţi oferim CADOU 20% reducere.

20% reducere

Șampon - recomandat pentru a elimina mătreața persistentă Balsam - îmbunătățește structura firului de păr, lăsându-l moale, suplu și strălucitor, fără să-l încarce.

Combinația cecropia + cafeină cu efect de ultradestocare este capabilă să destocheze toate tipurile de grăsime, chiar și pe cea mai rezistentă.

ELMIPLANT SUN

* La promoţie participă produsele: • Suncare milk 200 ml SPF 30; • Milk spray kids 200 ml SPF 30; • Sun milk 200 ml SPF 50; • Sun milk kids 200 ml SPF 50.

* La promoţie participă produsele: • Șampon Extract Urzică, Lapte Ovăz, Mango, Mușetel și Quinină+Vit B6.

GEROVITAL TRATAMENT EXPERT

La cumpărarea unui produs ACM, îţi oferim CADOU 30% reducere.

Gerovital H3 Derma+, creată în colaborare cu specialiști din domeniul sănătății, pentru a răspunde diferitelor nevoi și sensibilități ale pielii.

La cumpărarea unui produs Șampon Anticădere 250 ml sau Kit tratament regenerare păr 20 de fiole, îţi oferim CADOU 15% reducere.

15% reducere

reducere

la al doilea produs

Reducerea se acordă la produsul cu preţul cel mai mic dintre cele două.

Creme cu protecţie solară, pentru faţă și corp. Produse dedicate atât adulților, cât și copiilor.

,88 ron

Gamă recomandată împotriva efectelor nocive ale razelor UV, poluanților, colorărilor oxidative sau a tratamentelor agresive, la temperaturi înalte, la care este supus frecvent părul. Recomandat pentru uz extern, atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

20% reducere

ron 22,00

Produse ce conțin un complex de ingrediente speciale, pentru diminuarea aspectului vergeturilor și celulitei și prevenirea apariției acestora.

preţ nou

ron 17,60

LA ROCHE POSAY HYDREANE

La cumpărarea unui produs din gama Hydreane de la La Roche Posay, îţi oferim CADOU 20% reducere.

20% reducere

preţuri începând cu

Protecție avansată pentru pielea sensibilă. Brevetul Cellular Bioprotection® întărește sistemul imunitar al pielii și îi protejează ADN-ul celular. Produse hipoalergenice, fără parabeni, destinate adulților și copiilor.

ron 38,00 Gamă de hidratare pentru pielea sensibilă și uscată, cu apă termală La Roche Posay.

LA ROCHE POSAY HYDRAPHASE

ACM

preţuri începând cu

ron 28,70

* La promoţie participă produsele: • Sensitelial Cremă SPF 50+ 40 ml; • Sensitelial Cremă Golden Tint SPF 50+ 40 ml; • Sensitelial Gel SPF 50+ 40 ml.

La cumpărarea unui produs din gama Hydraphase de la La Roche Posay, îţi oferim CADOU 20% reducere.

20% reducere

preţuri începând cu

50%

BIODERMA

La cumpărarea oricărui produs Photoderm, îţi oferim CADOU 50% reducerea la al doilea produs.

GEROVITAL PLANT MAC

La cumpărarea unei creme termice anticelulitice sau a unei creme restructurante antivergeturi 200 ml din gama Gerovital Plant Mac, îţi oferim CADOU 20% reducere. preţ vechi

,00 ron

La cumpărarea unui produs Elmiplant Sun, îţi oferim CADOU 50% reducere la Apa Minerală pentru faţă 150 ml.

,60 ron

La cumpărarea oricărui reducere produs Elancyl Cellu Slim, îţi oferim CADOU 20% reducere.

preţuri începând cu

Bio-Oil îmbunătățește aspectul cicatricilor și vergeturilor.

la al doilea produs

20%

ELANCYL CELLU SLIM

* La promoţie participă produsele: • Cellu Slim 200 ml; • Cellu Slim Abdomen Plat 150 ml; • Cellu Slim Night Cremă 250 ml.

reducere

preţuri începând cu

REVALID

La cumpărarea unui șampon Klorane de 400 ml, îţi oferim CADOU 50% reducere la orice balsam Klorane.

ron 80,00

50%

Cremă ultrareparatoare împotriva cicatricilor, recomandată pentru regenerarea pielii, mai ales după proceduri dermatologice sau remodelarea superficială a pielii.

20%

preţ ofertă

cadou

preţ nou

BIO-OIL

La cumpărarea unui produs Bio-Oil 125 ml, îţi oferim CADOU un produs Bio-Oil 60 ml.

1+1

ron 51,00

Produse recomandate împotriva căderii cronice sau ocazionale a părului. Oprește procesul de cădere a părului, acționând la originea acestuia și inițiază creșterea părului. Produse recomandate atât femeilor, cât și bărbaților.

La cumpărarea unui produs Revalid Antimătreaţă sau Balsam, îţi oferim CADOU 20% reducere.

1+1

Ofertă valabilă doar pentru pachete

Gamă de demachiere pentru toate tipurile de ten, cu apă termală mineralizantă Vichy.

DUCRAY

REVIDOX

La cumpărarea unui produs cremă antiage cadou 30 ml, îţi oferim CADOU o cremă contur de ochi 15 ml.

preţuri începând cu

ron 44,00

30% reducere

Protecție solară eficientă pentru pielea sensibilă a copiilor și adulților.

Gamă de hidratare pentru pielea sensibilă și deshidratată, cu apă termală La Roche Posay și acid hialuronic fragmentat.

FRUMUSEŢE ȘI IGIENĂ

Ferește-te de infecţiile genitale!

ajoritatea femeilor s-au luptat măcar o dată-n viaţă cu o infecţie vaginală. Subiect tabu, infecţiile vaginale sunt o adevărată pacoste care, vrei, nu vrei, te duc la medicul ginecolog. Pentru a evita neplăcerile create de aceste afecţiuni, cel mai simplu este să le previi.

regulă, vinovată pentru apariţia vaginozei bacteriene este Gardnerella Vaginalis, o bacterie care face parte din flora normală, însă când flora este dezechilibrată, se înmulţește în exces și dă naștere infecţiei. Secreţiile sunt de culoare alb-gri, iar femeia resimte durerea în timpul actului sexual.

Infecţiile vaginale sunt cauzate fie de agenţi patogeni, precum bacterii, virusuri, fungi ori paraziţi, fie de anumite modificări în echilibrul florei vaginale. Cele mai frecvente tipuri sunt: ➤ Infecţia fungică Candidoza vulvo-vaginală; ➤ Infecţia bacteriană Vaginita bacteriană; Chlamydiaza; ➤ Infecţia parazitară Trichomoniaza.

Trichomononiaza este o boală determinată de parazitul Trichomonas Vaginalis, care se transmite pe cale sexuală de la partenerul infectat. Principalele simptome sunt: secreţii abundente de culoare gri-verzui, prurit vaginal, miros urât, dureri la micţiune și la contact sexual.

Candidoza vulvo-vaginală este o infecţie provocată de ciuperca numită Candida albicans. Apare atunci când organismul este slăbit sau după un tratament cu antibiotice. Ea se manifestă printr-o scurgere anormală (albicioasă, abundentă), usturimi, mâncărimi, urinări frecvente. Vaginita bacteriană apare când se produce un dezechilibru al florei vaginale sau când flora este invadată de bacterii patogene. De

Chlamydiaza este o infecţie bacteriană cauzată de Chlamydia trachomatis, cu manifestări genito-urinare. Epidemiologic, infecţia cu aceasta este cea mai răspândită infecţie cu transmitere sexuală în rândul tinerilor activi sexual. Atenţie! Chlamydia trachomatis se mai numește și infecţia tăcută, fiindcă manifestările ei lipsesc. Date statistice arată că 70% dintre femei și 40% dintre bărbaţi nu prezintă niciun simptom. De aceea, ginecologii spun că este o infecţie priculoasă, bacteria care o determină fiind agentul care duce la infertilitate. ■

Prevenţia infecţiilor vaginale se face printr-o igienă riguroasă, evitarea obiectelor contaminate (toaleta publică), prudenţă în alegerea partenerilor, folosirea prezervativului, dar și prin vizita la ginecolog, pentru controale.

VENERIS

La cumpărarea unui test Veneris, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel. * La promoţie participă produsele: • Test de Candida Albicans; • Test de Gardnerella Vaginalis; • Test de Trichomonas Vaginalis.

1+1 cadou

Teste rapide, pentru depistarea celor mai frecvente infecții genitale.

PROMOŢIILE DONA COREGA

50%

La cumpărarea unui produs Corega reducere Ultra Fixare, îţi oferim CADOU 50% la al doilea produs Ofertă valabilă doar reducere la al doilea pentru pachete produs.

PARODONTAX

La cumpărarea unui produs Parodontax Pastă de dinţi Ultra Clean 75 ml, îţi oferim CADOU 25% reducere.

25%

Recomandat pentru fixarea protezelor dentare totale și parțiale.

LISTERINE

30%

La cumpărarea unui produs Listerine Apă reducere de Gură, îţi oferim CADOU 30% reducere. preţuri începând cu

,90 ron

ron 17,25

ron 23,00

Ajută la oprirea sângerărilor gingivale.

ELMIPLANT

25%

La cumpărarea unui produs benzi reducere depilatoare corp 12 buc. sau faţă 20 buc., îţi oferim CADOU 25% reducere. preţ nou

* La promoţie participă produsele: • Total Care 250 ml; • Total Care Sensitive 250 ml; • Advanced White 250 ml.

,63 ron

11,50 ron

Benzile depilatoare pentru corp și față asigură îndepărtarea rapidă, ușoară și eficientă a părului nedorit.

TENA

La cumpărarea unui produs TENA Slip Mediu sau Large 30 buc., îţi oferim CADOU un pachet TENA Bed Normal (5 buc.), la alegere, 60x60 cm sau 60x90 cm.

preţ nou

14,00 ron

BIOCLIN

La cumpărarea unui produs Multi-Gyn Actigel 50 ml, îţi oferim CADOU un produs Multi-Gyn FemiWash 100 ml.

preţ vechi

ron 17,50

Pastă de dinți specială pentru mineralizarea dintelui. Îngrijește și netezește dinții, prevenind demineralizarea.

O.B.

La cumpărarea unui produs O.B., îţi oferim CADOU 25% reducere. * La promoţie participă produsele • Pro Confort Normal 8 buc.; • Pro Confort Super 8 buc.; • Pro Confort Mini 8 buc.

preţ nou

ron 6,90

preţ vechi

Apă de gură, cu un efect antibacterian și de albire a dinților, luptă împotriva respirației urât mirositoare și a plăcii bacteriane.

20%

preţ nou

reducere

preţ vechi

LACALUT

La cumpărarea unui produs Lacalut Pastă de reducere dinţi white & repair 75 ml, îţi oferim CADOU 20% reducere.

ron 9,20

25%

Asigură confort și protecție pe tot parcursul utilizării lor.

reducere

BIOINTIMO

La cumpărarea unui produs Biointimo, îţi oferim CADOU 10% reducere.

10% reducere

1+1

cadou

Produse recomandate pentru prevenirea și tratamentul vaginozelor bacteriene și a disconfortului vaginal precum: mâncărimi, iritații, roșeață și usturimi.

+ Produse special create pentru o absorbție mai rapidă a urinei.

preţuri începând cu

,70 ron

Produse ce asigură igiena și prospețimea zilnică a zonei intime, ferind-o de infecții. Nu conțin săpun, compuși chimici sau alergeni.

* La promoţie participă produsele • Duo Pack Day 20 absorbante sanitare; • Aqua Tampon Cup - cupe menstruale-mărimea 1; • Ladies 20 serveţele intime cu acid lactic; • Ladies Travel 5 serveţele intime cu acid lactic.

FRUMUSEŢE ȘI IGIENĂ

Mușcătura incorectă, o problemă estetică sau funcţională? Etape de vindecare DR. ION NICOLESCU sunt asociate de multe ori cu asimetrii evidente, mai ales ale mandibulei. Durata întregului tratament este de aproxiChirurg maxilo-facial - Clinica NAOS mativ 2 ani. Se disting 3 etape ale acestui http://clinicanaos.ro/ tratament: o primă etapă ortodontică, premergătoare chirurgiei, în care dinţii uncţia corectă a aparatului densunt aliniaţi corespunzător planului de to-maxilar este determinată de tratament, apoi intervenţia chirurgicală normalitatea rapoartelor ocluzale, respectiv de contactul interdentar. Este și ultima etapă, tot ortodontică, de optiposibil ca aceste contacte să fie alterate mizare a mușcăturii. Profil concav din cauza poziţionării incorecte a dinţilor, Profil convex Timp de recuperare prin înghesuiri, spaţieri și prin alterarea Tratament Tehnica operatorie modernă face posibilă numărului acestora. O altă cauză poate Medicul ortodont este cel care face o eva- deschiderea gurii imediat postoperator, cu fi afectarea suportului osos al dinţilor, cu luare completă și, în funcţie de situaţie, îi reluarea imediată a funcţiei masticatorii. un raport incorect dintre maxilarul superior poate propune pacientului una dintre cele Perioada de recuperare postoperatorie și cel inferior, determinat de dezvoltarea două variante de tratament ortodontic, cu este de 10-14 zile. Deschiderea gurii este insuficientă sau în exces, simetrică sau sau fără chirurgie asociată. progresivă, prin adaptarea musculaturii asimetrică a acestora. Tratamentul ortodontic intervine în alinie- la noua situaţie anatomică, recuperarea Pacienţii ajung în cabinetele stomatologice rea dinţilor și poate influenţa dezvoltarea fiind de 75-80% în primele două săptăîn special acuzând probleme funcţionale oaselor maxilare în perioada de creștere. mâni. Aspectul estetic se evaluează la 3 din cauza mușcăturii incorecte (o parte Atunci când tulburările dentare sunt de- săptămâni postoperator, dar stabilizarea din dinţi nu au contacte, nu pot mușca terminate de modificări de dezvoltare ale completă a părţilor moi este la 6 luni cu dinţii din faţă). Dar pentru peste 90% suportului osos, tratamentul ortodontic postoperator. dintre aceștia, prioritare sunt doleanţele simplu nu mai este eficient și este necesară estetice, pacienţii fiind afectaţi în special Intervenție dureroasă? asocierea chirurgicală. de aspectul neplăcut al profilului facial, Intervenţiile pe os nu sunt dureroase. zâmbetul nefiresc, lipsa alinierii dinţilor Chirurgia ortognatică Operaţia se realizează sub anestezie și asimetriile prezente. Chirurgia ortognatică presupune poziţio- generală. Persoanele cu anomalii dentomaxilare narea corectă a oaselor maxilare și fixarea Neplăcerea este dată de edemul postsunt, în general, ușor de identificat, prin lor rigidă cu plăcuţe și șuruburi în poziţia operator, care crește în primele 48-72 recunoașterea unui aspect facial specific. dorită. de ore după operaţie. De asemenea, un Îţi poţi da seama singur că ai putea avea Obiectivul principal este obţinerea unei posibil disconfort poate fi faptul că, după o problemă în cazul în care ai faţa prea mușcături corecte și stabile prin aducerea intervenţie, dieta trebuie să fie moale timp lungă sau prea scurtă, cu profilul facial oaselor maxilare într-un raport corect. de 4 săptămâni. ■ excesiv convex sau concav. Intervenţia pe infrastructura osoasă deÎn cazul profilului convex sau „de pasăre”, termină și beneficii estetice, obţinându-se 30% dintre pacienţii români au un maxilarul inferior (mandibula) este mult un aspect armonios al feţei. În plus, este profil facial convex, mandibula fiind prea în spate în comparaţie cu cel superior. îmbunătăţită respiraţia, chirurgia ortogna- mult prea în spate în comparaţie cu La profilul concav, bărbia este mult mai în tică fiind metoda de elecţie în tratamentul maxilarul superior. faţă. Nu în ultimul rând, aceste anomalii apneei obstructive din timpul somnului.

PROMOŢIILE DONA

20%

KLORANE BEBE

25%

JOHNSON BABY

La cumpărarea unui produs Klorane Bebe, îţi reducere oferim CADOU 20% reducere.

La cumpărarea unui reducere produs Johnson Baby, îţi oferim CADOU 25% reducere.

* La promoţie participă produsele: • Apă de Curăţare 500 ml; • Serveţele Umede Calmante 70 buc.; • Eryteal Spray 75 ml; • Eryteal Unguent 75 gr; • Pudră De Toaletă Protect.

* La promoţie participă produsele: • Șampon Levănţică 200 ml; • Ulei Levănţică 200 ml; • Săpun Levănţică 100 gr; • Spumant Baie 300 ml; • Gel Duș Levănţică 400 ml; • Loţiune Corp Levănţică 300 ml; • Crema Corp Levănţică 250 gr.

preţuri începând cu

ron 24,00

preţuri începând cu

,40 ron

Îngrijește delicat pielea bebelușului.

NESTLÉ CEREALE

La cumpărarea a două cutii de cereale Nestle 250 gr, îţi oferim CADOU o baveţică.

2+1 cadou

Hidratează și protejează pielea delicată a bebelușului.

BIOEEL – APETITO

Asigură toți nutrienții necesari pentru o creștere optimă.

PEDIAKID

La cumpărarea unui produs Pediakid 22 Vit. & OligoElements Sirop 125 ml, îţi oferim CADOU 20% reducere.

20%

Recomandat pentru a completa alimentația copiilor, din momentul în care alimentația este diversificată, până la vârsta adolescenței.

BEBEDRIL

La cumpărarea unui produs Bebedril de 125 ml de la Lab. Pierre Fabre, îţi oferim CADOU 30% reducere. Calmează iritația gâtului, asociată cu tusea seacă, îmbrăcând mucoasa gâtului într-un strat protector și emolient.

preţ vechi

ron 51,86

30% reducere

preţ vechi

,99 ron

preţ nou

ron 23,79

20%

NAN 3 COMFORTIS

La cumpărarea unui produs Lapte de creștere Nan 3 Comfortis 800 gr, îţi oferim CADOU o cănuţă. cadou

1+1

Recomandat pentru combaterea colicilor și a tulburărilor digestive funcționale.

Set produse pentru stimularea apetitului și a imunității, plus o jucărie cadou. Apetito sirop conține suc de mere, polen și extracte din plante.

preţ nou

De peste 25 de ani, Canpol babies este cea mai mare companie de puericultură mică din Polonia, cu distribuție în peste 50 de țări. În România, are la dispoziție o gamă de peste 520 de produse.

Pachetul include și jucărie.

reducere

,49 ron

Reducerea se aplică la produsul cu preţul cel mai mic.

La cumpărarea reducere unui produs Apetito Sirop + Vitamina C la al doilea produs 100 mg propolis, îţi oferim CADOU 20% reducere la al doilea produs de același fel.

* La promoţie participă produsele: • Orez simplu sau cu roșcove 250 gr; • 8 Cereale Fructe, Miere, Bifidus sau Somn Ușor 250 gr; • Mic Dejun Grâu + 5 Fructe 250 gr.

40%

CANPOL

La cumpărarea oricărui reducere produs din gama Canpol, îţi oferim CADOU 40% la al doilea produs reducere la al doilea produs.

MILUPA

NESTLÉ

La cumpărarea unui produs Lapte Praf Milumil Junior 1+ sau 2+ de 600 gr, îţi oferim CADOU 30% reducere la al doilea produs. Reducerea se aplică la produsul cu preţul cel mai mic.

2+1

La cumpărarea a două cutii de Lapte cadou de creștere Nestlé îţi oferim CADOU o cănuţă.

30%

* La promoţie participă produsele: • Nan 3 de 400 gr; • Nan 4 de 400 gr; • Junior 1+ de 400 gr; • Junior 2+ de 400 gr; • Junior 3+ de 400 gr.

reducere

la al doilea produs

Formulele de lapte Milupa Milumil Junior asigură toți nutrienții necesari în fiecare etapă de dezvoltare, pentru o creștere fizică și mentală sănătoasă.

NAN 3 și NAN 4 sunt recomandate pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, prin combinația unică de ingrediente. Nestle JUNIOR – lapte de creștere special creat pentru copiii de peste 1 an.

SĂNĂTATEA COPILULUI

Rolul vitaminei D

itamina D are o importanţă vitală pentru organismul uman, ea contribuind la dezvoltarea sistemului osos, dar și la buna funcţionare a sistemului imunitar. În plus, vitamina D reduce riscul infecţiilor respiratorii de sezon, iar la nivelul intestinului favorizează absorbţia calciului și fosforului, de aceea este bine ca atunci când celui mic i se administrează suplimente alimentare pe bază de calciu, să i se dea și vitamina D, pentru a ușura absorbţia acesteia. În același timp, calciul contribuie, împreună cu fosforul, la formarea dinţilor și a oaselor copilului, sub acţiunea vitaminei D, fără de care absorbţia calciului nu se va realiza. Mai mult, cea mai frecventă cauză a rahitismului - o boală ce se instalează ca urmare a unei tulburări de mineralizare a

osului și care se întâlnește la un organism în creștere - este deficitul de vitamina D. De aceea, pediatrii recomandă administrarea vitaminei D la bebeluși, de la vârsta de două săptămâni. Medicii susţin că vitamina D, numită și „vitamina soarelui“, deoarece corpul uman produce vitamina D3 din colesterol, în prezenţa soarelui, este indicată nu numai sugarilor, așa cum cred multe mămici. Date fiind proprietăţile benefice ale acestei vitamine asupra organismului, este bine să fie administrată ocazional, atât copiilor, cât și adulţilor, la recomandarea medicului. La copil, necesarul zilnic de vitamina D este de 500 – 1000 UI/zi, dar variază în funcţie de ritmul de creștere, anotimp și vârstă. 40

Atenţie! Numai medicul pediatru îţi poate spune care este doza optimă de vitamina D, în funcţie de nevoile micuţului și starea de sănătate, prin urmare nu-i administra copilului această vitamină fără să-l consulţi! În schimb, extrem de important este să stai cu cel mic la soare, evitând desigur orele 11-17, mai ales vara. În cazul copiilor de vârstă mai mare (peste 3 ani) și adulţilor, doza zilnică de vitamina D se poate obţine petrecând zilnic o parte din timp în aer liber. În literatura de specialitate se cunosc 10 compuși ai vitaminei D, dar doi sunt mai importanţi, și anume: • vitamina D2, care se găsește în alimentele de origine vegetală; • vitamina D3, care se formează la nivelul pielii, sub acţiunea radiaţiilor ultraviolete, practic prin expunerea pielii la acţiunea razelor solare. Unde o găsești? Principalele surse de vitamina D sunt în: ficat de viţel, ficat de pește, gălbenuș, pește (somon), unt, lapte, cereale, nuci. ■

Foto: © Guliver/Thinckstock

în dezvoltarea copiilor

TRUSA MEDICALĂ

Rănile nevindecabile:

o suferinţă fără speranţă? Rănile cronice reprezintă mai mult decât o problemă de sănătate; o rană cronică înseamnă durere persistentă, inflamaţii, infecţii, imposibilitatea de a desfășura anumite activităţi, dependenţa permanentă de tratament, vizite interminabile la medic etc. Orice rană care nu răspunde la tratament și nu se vindecă în decurs de 6 săptămâni este considerată a fi o rană cronică. Spre deosebire de rănile acute (tăieturi, arsuri), care sunt provocate de factori externi și se vindecă în 2-4 săptămâni, rănile cronice au la bază o afecţiune a organismului, care se interpune circulaţiei sanguine normale, îngreunând irigarea pielii și vindecarea leziunii. Printre factorii principali care favorizează apariţia rănilor cronice se regăsesc diabetul, afecţiunile cardiace, bolile venoase sau arteriale, imobilizarea prelungită, fumatul, vârsta.

toaleta rănii se face cu apă oxigenată și cloramină, iar în scop terapeutic se utilizează preparate pe baza de nitrat de Ag, acid boric, hidrocortizon etc. Deși sunt foarte ieftine, metodele tradiţionale necesită tratament de lungă durată care duce, în final, la atingerea unor costuri ridicate și, în mare parte din cazuri, rănile nu au o evoluţie favorabilă, prelungind suferinţa pacientului. Astăzi, sunt disponibile noi terapii de tratament al rănilor cronice, neinvazive și nedureroase, care susţin procesul natural de vindecare și previn infectarea rănii. Faţă de metodele convenţionale, tratamentul modern crește confortul pacientului datorită atenuării durerii la nivelul rănii, schimbului atraumatic al pansamentului (pansamentele moderne nu se lipesc de rană), reducerii riscului de reacţii alergice. Totodată, posibilitatea efectuării tratamentului la domiciliu duce la scăderea costurilor spitalicești. Rata medie de vindecare a unor răni netratate după ani de zile cu metodele tradiţionale este, în cazul tratamentului modern, de 3-4 luni.

Cum se tratează?

Pansamentele moderne sunt disponibile în farmaciile din toată ţara, iar pentru alegeÎn momentul de faţă, din lipsa rea pansamentului potrivit, se recomandă fondurilor și a accesului limitat la consult medical. tratamente de ultimă generaţie, în mediile intraspitalicești, tratamentul Informaţii detaliate despre tratamentul local al rănilor cronice are la bază, în cele modern al rănilor cronice sunt disponibile mai multe situaţii, metode tradiţionale: pe site-ul www.hartmann.ro. ■ 42

Foto: © hartmann

lcerul varicos, escarele și piciorul diabetic sunt cele mai frecvente răni cronice, afectând peste 1 milion de români.

TRUSA MEDICALĂ

Afecţiuni sezoniere ale picioarelor

Remedii pentru transpirație Pune într-un recipient câteva picături de ulei de cimbru. Acesta este antiseptic și distruge bacteriile ce cauzează mirosul picioarelor. Nu folosi acest remediu dacă ai răni cutanate. Masaj cu ulei de levănţică. Miroase foarte bine și are efect antibacterian. Poţi aplica pe picioare pudră de talc, înainte de a-ţi pune șosetele. Bicarbonatul de sodiu neutralizează mirosul transpiraţiei și reduce numărul de bacterii de pe suprafaţa pielii, iar făina de porumb absoarbe umiditatea. Ceaiul negru conţine acid tanic, care ucide bacteriile producătoare de mirosul urât al picioarelor. Ţine picioarele înmuiate în ceai negru, pentru 20 de minute în fiecare zi, timp de o săptămână, iar efectele pozitive nu vor întârzia.

ătăturile îţi dau bătăi de cap? Ţi-ai luat sandale noi și o bătătură apărută la un deget nu te lasă să te bucuri de ele? Sau, mai rău, nu știi cum să scapi de transpiraţia picioarelor? Stai liniștită! Nu ești singura care te confrunţi cu astfel de probleme în timpul verii. Iată ce poţi face ca să scapi de ele și să te bucuri de picioare sănătoase și frumoase!

scade presiunea asupra zonei bătăturii, micșorând timpul de recuperare. URGO La cumpărarea Transpirație excesivă unui produs Urgo Transpiraţia picioarelor este una dintre Multiextensibil problemele care dau, de regulă, bătăi sau Urgo Rezistent de cap bărbaţilor și mai puţin femeilor. 20 buc., îţi oferim De cele mai multe ori, chiar dacă este CADOU 20% neplăcută, transpiraţia picioarelor poa- reducere. te fi ţinută sub control dacă este atent supravegheată. Principalele cauze ale preţuri începând cu transpiraţiei picioarelor sunt: purtarea ,00 aceleiași încălţări pentru mult timp, o ron concentraţie mare de toxine în corp, dar dedicate pentru și infecţiile fungice. Datele statistice arată Produse pielea sensibilă. Adeziv că aproximativ 30% din populaţie este cu înaltă toleranță afectată de ciuperca piciorului, aceasta pentru piele. fiind principala afecţiune responsabilă de KARAVER VELVET apariţia mirosului neplăcut al picioarelor. La cumpărarea Atenţie! Atunci când transpiraţia devine oricărui produs excesivă și nu te lasă să-ţi desfășori firesc Karaver Velvet Benzi viaţa socială, este indicat să mergi la medicul Depilatoare, îţi oferim dermatolog, care stabilește un diagnostic CADOU încă un și îţi va recomanda un tratament adecvat. produs de același fel.

Bătături

În farmacii există un raft special destinat îngrijirii bătăturilor. În cazul în care este afectat piciorul, a apărut deja durerea și îţi este din ce în ce mai greu să te încalţi, atunci ai nevoie de ulei adecvat, care să-ţi înmoaie pielea întărită. De asemenea, de ajutor îţi poate fi și un plasture care să te protejeze pe timpul zilei, dar și branţuri pentru ameliorarea durerilor. Pentru a proteja bătătura, poţi folosi un plasture fără medicament, disponibil în farmacie. Pune un astfel de plasture pe bătătură, aplicând câteva picături de ulei de ricin pe aceasta. Folosește șosete cu talpă mai groasă, care vor împiedica evoluţia bătăturii. Și branţul îţi poate fi de folos, deoarece

reducere

URGO

La cumpărarea unui produs Urgo Deodorant Podologie, plasturi calozităţi sau bătături 5 buc., îţi oferim CADOU 25% reducere.

25% reducere

preţuri începând cu

ron 18,75

Foto: © Guliver/Thinkstock

20%

Urgo Deodorant e recomandat împotriva mirosurilor neplăcute și reglează transpirația la nivelul picioarelor. Urgo Calozități/Bătături - produse dedicate pentru îndepărtarea cu blândețe a calozităților și bătăturilor.

1+1 cadou

Ofertă valabilă doar pentru pachete

LABOBELL

15%

La cumpărarea unui produs Labobell Cremă reducere Piele Crăpată 75 ml sau Loţiune picioare 100 ml, îţi oferim CADOU 15% reducere.

preţuri începând cu Benzi depilatoare potrivite tuturor tipurilor de ten, elimină părul nedorit, de la rădăcină, oferind rezultate perfecte și de durată pentru mai multe săptămâni.

ron 21,25

Produse recomandate împotriva pielii crăpate a tălpii piciorului.

TRUSA MEDICALĂ

Scapă de insecte! Iată ce trebuie să faci ca să te ferești de insecte: •Verifică temeinic plasele de protecţie de la ferestre și uși, chiar dacă abia anul trecut le-ai cumpărat. Dacă observi un defect, repar-o. •Ai grijă să nu lași apă pisicii chiar pe balcon sau ghivecele tale cu apă stătută. În acest fel, poţi reduce populaţia de ţânţari din jurul locuinţei tale. Ce faci dacă te-a pișcat ţânţarul? •Dacă ai fost victima lor, primul lucru pe care trebuie să îl faci este să speli zona cu apă rece și săpun. Pune gheaţă pentru a preveni umflăturile și mâncărimile. Gheaţa va îngusta vasele de sânge și în felul acesta substanţele inflamatorii vor circula cu întârziere și în cantitate mai mică, la locul respectiv.

OMRON

La cumpărarea unui produs Omron, îţi oferim CADOU 15% reducere.

15% reducere

* La promoţie participă produsele: • Nebulizator A3 Complete; • Nebulizator C801 Kid; • Nebulizator NE-C28 Plus.

•Aplică o loţiune sau un unguent cum- HELPIC părate de la farmacie, care au rolul de La cumpărarea unui produs Helpic, îţi oferim CADOU 20% reducere. a reduce pruritul (mâncărimile). Uleiurile repelente naturale Uleiul de Lavandă - asigură îndepărtarea ţânţarilor, păianjenilor, muștelor, moliilor și căpușelor; Uleiul de Cimbru - alungă ţânţarii și căpușele; Uleiul de Mentă dulce – este repelent pentru ţânţari, molii, păianjeni și a furnici. Din uleiul esenţial de mentă poţi trasa linii pe lângă uși, ferestre, acolo unde vezi intrând furnici; Uleiul de Scorţișoară – este de ajutor împotriva ţânţarilor; Uleiul de Rozmarin – este eficient pentruîndepărtarea ţânţarilor și a muștelor; Uleiul de Cedru – alungă ţânţarii; Uleiul de Portocală – este util în lupta cu furnicile și păianjenii.

20% reducere

preţuri începând cu

ron 23,20

* La promoţie participă produsele: • Emulsie Anti-Păduchi 100 ml; • Spray Împotriva Tânţarilor 100 ml; • Spray Împotriva Căpușelor 100 ml; • Spray Împotriva Albinelor 100 ml. Produse recomandate împotriva păduchilor, țânțarilor, căpușelor și albinelor. Util persoanelor alergice, nu provoacă alergii.

BIOEEL–RICINUS PLUS

La cumpărarea unui produs Ricinus Plus 80 gr de la Bioeel, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

1+1

TENSIOMETRU AUTOMAT M3N

La cumpărarea unui produs Tensiometru M3N de la Omron, îţi oferim 15% reducere + un Adaptor Reţea S reducere CADOU.

15%

preţ vechi

ron 310,00

Stresul determină

și tensiune oscilantă A i fost la medicul de familie și ţi-a spus că ai o valoarea a tensiunii care te-a speriat, dar peste o oră, acasă, tensiunea a revenit la normal? Nu trebuie să te îngrijorezi. Nimeni nu are tensiunea arterială fixă, aceasta oscilând în funcţie de mulţi factori. Este normal ca tensiunea arterială să crească după un efort susţinut sau atunci când ai emoţii mari, mai ales dacă oboseala este prezentă. Acesta este un răspuns la mecanismul de adaptare a organismului, pentru ca ulterior valorile să revină la normal. Atenţie! Sunt însă și cazuri când aceste creșteri ale valorilor normale nu sunt de-

terminate de oboseală, emoţii sau efort. Ei bine, în aceste situaţii se poate vorbi despre o tensiune oscilantă. Dacă, timp de mai multe luni, acest fenomen se repetă destul de des, este posibil ca persoana cu tensiune oscilantă să dezvolte hipertensiune arterială (HTA). Din păcate, o boală tăcută, fără simptome specifice, caracterizată doar prin creșteri bruște și semnificative ale tensiunii arteriale, hipertensiunea arterială nu trebuie neglijată. Prin diagnosticare și tratament adecvat, afecţiunea poate fi ţinută sub control. În plus, se evită complicaţii precum: cardiopatia ischemică, accidentul vascular. Principalele simptome ale HTA

cadou

preţ ofertă

Recomandat pentru regenerarea și întărirea genelor, sprâncenelor, firelor de păr și unghiilor.

HARTMANN

ron 12,70

15%

La cumpărarea unui tensiometru Tensoval comfort, reducere îţi oferim CADOU 15% reducere.

preţuri începând cu preţuri începând cu

ron 238,00 Echipamente medicale inovatoare, validate clinic, pentru tratarea afecțiunilor respiratorii.

preţ nou

ron 263,50

Tensiometru automat de braț, cu manșetă mare, validat clinic, alertă de hipertensiune și puls neregulat, cu 60 memorii, pentru doi utilizatori.

ron 211,65

* La promoţie participă produsele: • Tensoval comfort – manșetă normală • Tensoval comfort – manșetă large.

sunt cefalee, ameţeli, zgomote în urechi, o stare de rău generală. Factorii determinanţi ai tensiunii arteriale oscilante sunt: • nerespectarea regimului alimentar: consum excesiv de sare, cola, cafea; • nerespectarea medicaţiei; • stresul în exces; • suprasolicitarea; • o infecţie în organism. De aceea, în cazul în care timp de mai multe luni vă confruntaţi cu o tensiune oscilantă, este indicat să mergeţi la medicul cardiolog pentru o evaluare amănunţită și un eventual tratament. ■

Farmaciile DONA

Adresa Telefon BUCUREȘTI SECTOR 1 Bd. Ion Mihalache nr. 47 0372407040 Bd. Ion Mihalache nr. 168 D 0372407060 Bd. Ion Mihalache nr. 197 0372407033 Calea Dorobanților nr. 102-110 0372407017 Str. Hatmanul Arbore nr. 15-19 0372032534 Bd. Magheru nr. 32 - 36 0372401287 Bd. Bucureștii Noi nr. 62 0372407235 Complex Comercial Piața Pajura nr. 7 0372407061 Str. Almaș nr. 2-8, P-ța 16 Febr. 0372407197 Șos. Șt. cel Mare nr. 4, bl. 14 0372407152 SECTOR 2 Bd. Basarabia nr. 10 0372401309 Bd. Basarabia nr. 57 0372407026 Bd. Basarabia 118, bl. L13, C+D 0372407150 Bd. Basarabia 232-234 bl. MC17 0372407047 Șos. Colentina nr. 1, bl. 34 0372407022 Șos. Colentina nr. 53 0372407021 Șos. Colentina nr. 76, bl. 111 0372401321 ❤ Calea Moșilor nr. 300 0372407009 Șos. Pantelimon nr. 245, bl. 51 0372407143 Șos. Pantelimon nr. 354, bl. 2 0372407011 Șos. Pantelimon nr. 350, bl. 4 0372407188 ❤ Str. Vasile Lascăr nr. 105 0372401272 Str. Teiul Doamnei nr. 12, bl. 9 0372407156 Șos. Vergului nr. 65 0372407229 Șos. Fundeni nr. 145 0372401337 SC DONA Relevia SRL Șos. Iancului nr. 13 0372407004 SECTOR 3 Bd. 1 Dec. 1918 nr. 25, bl. U6 0372407093 Bd. Camil Ressu nr. 4 0372407102 Bd. C. Brătianu nr. 37 0372407019 ❤ Bd. Corneliu Coposu 3-5, bl. 101 0372407036 Str. Dristor nr. 81-88, bl. 13 0372407020 Str. Liviu Rebreanu nr. 13A, bl. N20 0372407101 Str. Barajul Cucuteni nr. 1 0372407074 Bd. Th. Pallady nr. 27, bl. G3 bis 0372407116 Bd. Nicolae Grigorescu nr. 20 0372407016 Str. Prevederii nr. 13 A, bl. M1C 0372407187 Calea Victoriei nr. 26 0372407006 Calea Vitan nr. 199 0372407010 Calea Vitan nr. 235, bl. 1B 0372407032 SECTOR 4 Str. 11 Iunie nr. 35 0372407230 Str. Nițu Vasile nr. 1 0372407002 Șos. Berceni nr. 43, bl. 109 0372407081 Bd. C-tin Brâncoveanu nr. 116, bl. M2 / III 0372407145 Aleea Covasna nr. 42 0372709065 Șos. Giurgiului nr. 103 - 107 0372407013 Șos. Giurgiului nr. 123 0372407003 Șos. Giurgiului nr. 131, bl. 1 0372407038 Str. Ion Iriceanu nr. 4 A 0372407039 Str. Izvorul Rece nr. 1 0372407034 Str. C. R. Motru nr. 12, bl. 27 - 27 B, sc. B 0372407063 Bd. Alex. Obregia nr. 31 0372407007 Șos. Olteniței nr. 12, bl. D 2 0372407202 Șos. Olteniței nr. 240 0372407015 Str. Reșița nr. 4 0372407031

LEGENDĂ Farmacii partenere DONA Farmacii cu receptură (în care se prepară rețete) Bd. Gheorghe Șincai nr. 2 SECTOR 5 Șos. Alexandriei nr. 8, bl. L3 Str. Mărgeanului nr. 20 Șos. Mărgeanului 44, bl. M 113 Str. Năsăud nr. 97 Șos. Panduri nr. 20 Șos. Viilor nr. 94 Calea Rahovei nr. 330, bl. 43B, sc.2 Calea Ferentari nr. 2 SECTOR 6 Calea Crângași nr. 27 Calea Crângași nr. 30, bl. 50 ❤ Str. Drumul Taberei nr. 18 Bd. Drumul Taberei nr. 34 Str. Drumul Taberei nr. 44 Calea Giulești nr. 133 Bd. Ghencea nr. 32, bl. C 66 Bd. Uverturii nr. 87, bl. O 14 Aleea Băiuț nr. 4, bl. C7 bis Bd. Iuliu Maniu nr. 78 - 80 Bd. Iuliu Maniu nr. 184 Calea Plevnei 132B BRAGADIRU Șos. Alexandriei nr. 233 CHITILA Str. Banatului nr. 147 VOLUNTARI Bd. Voluntari nr. 72

0372407005

BRAȘOV

0372407109 0372407073 0372407196 0372407051 0372407219 0372407001

BUZĂU

0372407058 0372407035 0372407018 0372407227 0372407084 0372401317 0372407115 0372401271 0372407059 0372407167 0372407195 0372407028 0372407155 0372401286

❤ ❤

Str. Dunării nr. 126 A, bl. F 6 Str. Mihăiță Filipescu nr. 26 Str. București nr. 75, bl. 711 B

0372407237 0372407220 0372407131

Piața Spitalului bl. 1 A, ap. 29 Calea Aurel Vlaicu 138 - 140 Str. Crișan, Nr.1, Sc. A

0372407132 0372407208 0372401274

Str. Mărășești nr. 90 bis Str. Mărășești nr. 171 Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 Str. Aprodu Purice nr. 7, bl. 7 cartier Nord Str. Republicii nr. 11, sc. B

0372407098 0372407135 0372407224

Bd. București nr. 8 Str. Iza nr. 1/A Str. Progresului nr. 52 Str. Vasile Alecsandri nr. 91 A Bd. Traian nr. 17

0372407124 0372407126 0372407122 0372407154 0372407256

Str. Republicii nr. 181

0372401273

Str. G-ral Grigore Bălan nr. 39

0372407128

Calea Națională nr. 105 A

0372407201

BÂRLAD

BISTRIȚA

BOTOȘANI BRĂILA

Calea Călărașilor nr. 125 Calea Galați nr. 80, bl. E, ap.2 Str. Școlilor nr. 96, bl. AB1, scara 4 Str. Alexandru Ioan Cuza nr. 30

0372407204 0372407159

0372401247 0372401267 0372401252 0372407191

0372407194 0372401257

GHEORGHENI

Str. Laminoriștilor nr. 19

0372401275

GHERLA

Bd. Carol I nr. 66, bl. 17C

CÂMPULUNG MUSCEL

Str. Republicii, nr. 43

CLUJ-NAPOCA

Str. Padin nr. 20 - 22, Complex Flora Piața Mihai Viteazu nr. 17 Str. Horea nr. 66, ap. 25 Str. Ion Creangă nr. 2 D Str. Pasteur nr. 79, sc. 3 Piața Timotei Cipariu nr. 3 Str. Ion Meșter nr. 5, sc. 3

CONSTANȚA

❤

Bd. Tomis nr. 137 Str. Eliberării nr. 10, bl. I Bd. Tomis, intersecția cu strada Soveja, zona Piața Tomis 3 Bd. Aurel Vlaicu nr. 95, bl. AV 1 Str. Răscoalei din 1907 nr. 5-7, Piața Unirii corp C2 Str. Unirii nr. 70, bl.D Str. Brizei nr. 22 A Str. Titus Budac nr. 4, lot 1, C1

CRAIOVA

DETA DEVA

❤

Str. Brăilei, Cartier Tiglina II, Parcela Leagănul de copii Str. Brăilei nr. 242, bl. F2, sc. 1 Str. Siderurgiștilor nr. 24, bloc SD6C Str. Siderurgiștilor nr. 38, bl. M2B, sc.1 Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 Str. Traian Vuia nr. 3, bl. N9, sc.2

Str. Eroilor nr. 1A

CÂMPINA

❤

GALAȚI

B-dul Unirii nr. 33, bl.33 Bd. Unirii, nr. 59 Str. Cuza Vodă nr. 1 Str. Piața Moldovei nr. 1

Str. Plevnei nr. 35

CÂMPIA TURZII

0372401238

FOCȘANI

0372407048

CĂLĂRAȘI

❤

0372407192 0372407175 0372401285 0372407193 0372407041 0372401315

Str. Unirii - Centru, bl. B1, sc. C Str. Unirii - Sud, bl. P 10 Cartier Dorobanți II, bl. H 5 Str. Stadionului, nr. 7

CARACAL

❤

0372407223 0372407211

BAIA MARE

❤

0372401320

Bd. Revoluției 1989 nr. 25 B Bd. Revoluției 1989 nr. 47 B

ALEXANDRIA

BACĂU

❤

ALBA IULIA

❤

0372401343

PROVINCIE

ARAD

Str. 13 Decembrie nr. 117 Str. Nicopole nr. 65 Str. 15 Noiembrie nr. 43 ❤ Str. Saturn nr. 32 Str. Spicului nr. 7 ❤ Str. Olteț nr. 16

0372407049 0372407186 0372401322

0372401312

0372407080 0372407091 0372407190 0372407221 0372401250 0372401278 0372407185

0372401255 0372407108 0372407078 0372407189 0372407052 0372407067

❤

Str. Frații Golești nr. 1 Str. Caracal nr. 95 Str. Nicolae Iorga nr. 112, bl. A 62, cartier Rovine Str. Brazda lui Novac nr. 64, bl. C4, sc.B Str. N. Titulescu nr. 18

0372401254 0372401283

❤

0372407125

❤

Str. Victoriei nr. 8

0372407104

Bd. 22 Decembrie, Centrul de Dializă Str. Decebal bl. 23 Str. Mihai Eminescu bl. 1

DRĂGĂȘANI

0372407160 0372401329 LUPENI

0372407149 0372407174 0372407151

Str. Gib Mihăescu nr. 10, bl. 90 0372407050

DROBETA TURNU SEVERIN

Splai M. Viteazul nr. 10, bloc M12 Str. Crișan nr. 62, bl. Z6 - A1

FĂGĂRAȘ

Str. Tăbăcari nr. 4

FETEȘTI

Str. Călărași nr. 561 A, bl. U1 Str. Sirenei nr. 2 (vecinătate Dispensar)

LUGOJ

0372407117 0372407100 0372401310 0372401331 0372401333

0372407112 0372407163 0372401324 0372407106

Str. George Enescu nr. 6 Str. George Enescu bl.9 Bd. Dacia, bl. B1 Str. Nicolae Bălcescu nr. 1

ORADEA

Str. Republicii nr. 28 A 0372407138 Bd. Corneliu Coposu nr. 31, bl. AN 11 0372407127 Bd. Dimitrie Cantemir 4, bl. A2 0372407120

PAȘCANI

PITEȘTI

0372401295 0372407044 0372407110 0372401298 0372407184 0372407178 0372401297

Bd. Dacia nr. 2, bl. D1-2, sc. tr. I 0372401291 Bd. Dacia nr. 30, bl. SC 7 0372407062 Str. Nicolae Iorga nr. 40 0372407069 Bd. Nicolae Iorga nr. 59, bl. E5, sc. B 0372407200 Bd. Socola nr. 2, bl. H1 0372401239 Șos. Păcurari nr. 1, bl. 540 0372401341 Șos. Păcurari nr. 37, bl. 543 B 0372407068 Șos. Nicolina nr. 7, bl. 930 0372401264 Str. Vasile Lupu nr. 82 A 0372407092 Str. Mircea Cel Bătrân bl. A1 0372407070 Piața Unirii nr. 2, scara A 0372407137 Șos. Națională nr. 198, bl. B 0372407097 Bd. Alexandru cel Bun 7-9, bl. D1 0372407114 Calea Galata nr. 10, bl. E4A, sc B 0372401240 Str. Ion Creangă nr. 18 0372407118

❤ ❤

REȘIȚA

Aleea Narciselor nr. 8

0372407210

ROMAN

Str. Republicii nr. 4, bl. 1

0372401311

Str. Harghita nr. 2 Str. Nicolae Bălcescu nr. 11 Str. Kossuth Lajos nr. 12

0372407057 0372401288 0372407096

Bd. Dacia, bl. D1, sc. 5 Bd. Dacia, bl. P1

0372407105 0372407146

Str. Tudor Vladimirescu bl. C2

0372401248

Str. Midiei nr. 2

0371401313

Str. 1 Decembrie 1918, nr. 7

0372401289

MIOVENI

MOINEȘTI

NĂVODARI

ODORHEIUL SECUIESC

0372407207

Bd. Traian bl. S1 Aleea Ulmilor nr. 17A Str. Baltagului nr. 5 Bd.Decebal nr. 1, bl. I 1, sc.A

0372407082 0372407236 0372032536 0372401316

Str. Lotrului nr. 1 Str. Exercițiu, bl. D 15 Bd. 1 Decembrie 1918, bl. M6 Bd. Petrochimiștilor, bl.B8, sc.D Str. Libertății, Complex P-ța Trivale Str. Craiovei, magazin Complex Str. Eroilor nr. 53 Str. Negru Vodă, Complex Comercial Str. Griviței nr. 11 Str. Maternității bl. 59, sc. A

0372407025 0372407027 0372407045

Bd. Republicii nr. 185, bl. 9 D2 Piața Victoriei nr. 4, bl. CC Vest, spațiu comercial Str. Bibescu Vodă nr. 1 Str. George Coșbuc nr. 13 Șos. Nordului nr. 1, Complex Nord Shopping Center Str. Vasile Milea, nr. 4 Str. Sold. Erou Moldoveanu Marian - Complex Aurora Vest

RÂMNICU VÂLCEA

0372401277

MIERCUREA CIUC

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 137

PLOIEȘTI

Str. Splaiul Tinereții nr. 34

MĂRĂȘEȘTI

0372407136

PIATRA-NEAMȚ

Calea lui Traian nr. 125, Mall River Plaza Calea lui Traian, Complex Nord, Centru 18 Str. Calea lui Traian nr. 193 Str. Tineretului, bl. A 12, sc. C Str. Nicolae Bălcescu nr. 22 A Poarta Spital 2 Str. General Magheru nr. 11

0372407008 0372401280 0372401294 0372407228

Str. Hermann Oberth nr. 33

0372407166

Str. Alex. Ioan Cuza nr. 19 B Str. Crișan nr. 2

0372407133 0372407198

Str. Curtea Domnească nr. 4 Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 21bis Calea Unirii nr. 56. ap 3, stația Orizont Bd. George Enescu 11 A, bl. T9A Str. Mihai Viteazu nr. 56, Bl. L, sc. D

0372401244 0372407085

Bd. Unirii, bl. 67, sc. C Bd. Independenței, bl. 6

0372407107 0372407173

Str. I.L. Caragiale 8A

0372407071

SLATINA

SUCEAVA

TÂRGOVIȘTE

0372407046 0372407064 0372407095 0372356286 0372407209 0372401251 0372407172

TÂRGU-JIU

TÂRGU MUREȘ

TÂRGU SECUIESC TECUCI

0372407147

0372401259

❤ ❤ ❤ ❤

0372407053 0372407083 0372407218 0372407158 0732401246 0372401245

0372407089

Str. 13 Septembrie nr. 1 B

0372401258

❤ TULCEA

Str. 1 Decembrie nr. 90 0372407162 Str. Baba Dochia nr. 20 0372407169 Str. Mareșal Alexandru Averescu nr. 53, spațiu comercial 1 0372407170 Calea Martirilor nr. 62 0372407180 Str. Mureș nr. 1C, Piața Doina 0372407099 Str. Ciprian Porumbescu nr. 7-8, Piața Nicolae Bălcescu 2 0372407222 Str. Coriolan Brediceanu nr. 64 0372407176 Bd. Regele Carol nr. 30 0372407203 Bd. Dâmbovița nr. 51 0372407119 Str. Gheorghe Lazăr nr. 42 0372407134 Calea Sever Bocu nr. 82 0372407139 Bd. Simion Bărnuțiu 79, bl. 79 0372407140 Str. Lisabona nr. 2, ap. 3 0372407260 Piața Badea Cârțan nr. 7 0372407141 Piața Victoriei nr. 5 0372407148 Str. Daliei 15, bl. 13 0372407213 Str. 1848 nr. 17A, bl. 9 Str. Isaccei nr. 81, bl. U2

0372401323

Str. Tineretului nr. 15, sc. E Str. Roman Mușat nr. 33

0372407066 0372407214

SC Caritas SRL Str. Rahovei, bl. L2

0247466137

Piața Eroilor Revoluției nr. 4 Str. Calea Traian nr. 2 Str. Gheorghe Lazăr nr. 5

0372407164 0372407199 0372401266

Str. Ciucului nr. 1 Str. Grof Miko Imre nr. 4, bl. 1, sc. B

0372407231

VULCAN

0372407129

ZALĂU

Bd. Mihai Viteazu nr. 30

0372407232

SATU MARE

SFÂNTU GHEORGHE

0372401300

Str. Curtea 22 nr. 1

TIMIȘOARA

0372401262 0372407037 0372407012 0372407142 0372401290

0372407103 0372407030

Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 180 0372401253 Str. Nicolae Grigorescu nr. 25A 0372407121 Bd. 22 Decembrie 1989 nr. 15, Complex Unic 0372407076

Str. Caragiale bl. 5

ROȘIORII DE VEDE

SIBIU

Cartier Parc Tineretului, str. Hermann Oberth bl.4, ap.5 Str. Semaforului nr. 10, bl. 14 Str. Rusciorului nr. 47 Str. Prometeu nr. 2

SIGHIȘOARA

Bd. Ștefan cel Mare și Sfânt nr. 6, bl. A6

PETROȘANI

0372401325

0372407212

HUNEDOARA

0372407090 0372407153

0371502410

Piața Libertății nr. 15

Bd. Mihai Viteazu, bl. 208, sc. C Piața Comerțului, bl. 32, sc. A Str. Gheorghe Doja nr. 42

IAȘI

0372407072

Str. Dragoș Vodă nr. 2

GIURGIU

0372401318

0372401332 0372407088 0372407215 0372407161

Farmacii cu program NON-STOP Farmacii cu program prelungit Farmacii în care se măsoară glicemia

Farmacii în care se găsesc medicamente homeopate Farmacii care eliberează rețete CASAOPSNAJ ❤ Farmacii în care se măsoară tensiunea arterială

TURDA

0372401268 0372407226

Calea Victoriei nr. 100, bl. 120 0372407123

TURNU MĂGURELE VASLUI

Str. Horia, Cloșca și Crișan, bl.E1 0372407181 Str. Republicii nr. 19, bl. 367, sc. E 0372407111 Str. Ștefan cel Mare, bl. 104, sc.3 0372401281 Str. Ștefan cel Mare nr. 94, sc.A 0372401238 Str. Preparației nr. 1A

0372401338

Bd. Mihai Viteazu nr. 14, bl. O1 Str. Simion Bărnuțiu nr. A4

0372407087 0372407165

SĂNĂTATEA MENTALĂ

Cum îţi responsabilizezi copilul? DORINA STAMATE, psihoterapeut Clinica Oana Nicolau

să ne gestionăm propriile emoţii, propriile frici pe care le avem în diverse situaţii când copilul începe să devină autonom. Taberele și excursiile sunt un mod foarte bun pentru a începe acest proces. Mergând în tabără de mici, copiii învaţă să se descurce singuri. Devin mai puţin dependenţi de părinţi, bunici sau bone și își pot exersa comportamentele deprinse deja, fără grija manifestată de către mamă. El învaţă că poate face lucruri singur și se poate simţi bine alături de alţi copii. Atunci când copilul merge în tabără pentru prima dată, este posibil ca în prima zi să dorească să își sune părinţii sau va plânge că vrea acasă. Dacă vă asiguraţi cu coordonatorul de tabară că toate condiţiile sunt bune, copilul este sănătos, toate nevoile lui de siguranţă, hrană, somn sunt asigurate, nu e necesar să mergeţi după copil. E important pentru părinte să-l lase 50

acolo, să înveţe să treacă singur peste aceste prime emoţii negative, de frică sau tristeţe, generate de separarea de părinţi. Este același principiu ca atunci când părintele îl duce la grădiniţă și în primele zile plânge să nu fie lăsat acolo. Tabăra este un context în care copiii iau decizii la fiecare pas și învaţă consecinţele deciziilor, responsabilitatea. O lecţie pe care din greu ne străduim să le-o predăm copiilor noștri și foarte adesea nu știm cum să facem lucrul acesta. Pentru copil, tabăra este un prilej perfect de a socializa într-un mediu străin. Socializare, comunicare, responsabilizare, descoperirea propriului potenţial, clădirea încrederii, autonomizarea sunt coordonate pe care le încurajăm la copiii noștri lăsându-i în tabere și excursii și permiţându-le să facă lucruri potrivite vârstei și nivelului lor de dezvoltare. ■

ine o vreme când puiul trebuie lăsat să se descurce singur. La alte specii din lumea animală, acest instinct este foarte bine dezvoltat. La oameni, în schimb, este destul de complicat. Pentru că la părinţi pot să apară procese de conștiinţă că și-au abandonat copiii, se poate manifesta nevoia de a controla, de a ști că totul este bine și că cel mic este în siguranţă. Oricât ne-ar fi de greu, trebuie să ne obișnuim cu ideea, mai ales că acest pas este foarte important în dezvoltarea copiilor. Iar pentru ca micuţii noștri să devină niște adulţi stăpâni pe forţele proprii, trebuie ca responsabilizarea să se facă treptat și din vreme. Ne așteptăm ca ei, ajunși la maturitate, să fie niște adulţi responsabili și cu încredere în ei. Este nevoie să începem din copilăria mică să dăm ocazia copiilor să se autonomizeze și să se responsabilizeze. Un copil are nevoie să se poată baza pe el însuși, să știe că poate veni singur de la școală, să știe pe unde se traversează strada, să poată rămâne singur acasă până vin părinţii, să-și poată pregăti ceva simplu de mâncare. Când știe că este capabil să-și acopere singur anumite nevoi, se preţuiește mai mult și e mai stăpân pe sine. În funcţie de vârsta copilului, este bine să-l lăsăm să experimenteze și să capete încredere în el. Dacă nu-l lăsam să crească, nu crește! Și dacă dorim să avem un copil independent, este nevoie