Dona Info nr. 66 by Farmaciile DONA

ie bu tri IT dis TU Se RA

REVISTA FARMACIILOR DONA

NR.66/2017 IANUARIE – FEBRUARIE

Analize recomandate în sarcină

Amigdalita,

simptome și tratament

Deﬁcitul de vitamina D

și diabetul zaharat

01 CopertaDONA 66.indd 1

Tipuri

de conjunctivită

IMPORTANȚA

fluorului în sănătatea dentară

19/12/16 21:38

02-03 FARMEC GEROVITAL+Sumar.indd 2

19/12/16 20:10

Sănătatea să fie ALIATUL TĂU ȘI ÎN 2017! Am pășit încrezători în Noul An, iar lista de promisiuni făcute nouă înșine ar trebui să conțină și dorința de a fi mai responsabili în ceea ce ne privește, în mod deosebit cu sănătatea noastră și a celor dragi nouă. Iar cel mai de preț „bun” al omului se poate întreține numai prin prevenție, prin atenția pe care ar trebui să ne-o acordăm. Te sfătuim și te încurajăm să aloci mai mult timp atât ție, cât și celor dragi, pentru monitorizarea sănătății, pentru vaccinările care ne scutesc de suferință și boli grave, cât și pentru calitatea alimentelor pe care le mâncăm. Să păstrăm o măsură echilibrată în tot ceea ce facem. Noi, la DONA, continuăm să fim alături de tine în demersul tău de a avea o stare de sănătate cât mai bună și ți-am pregătit în primul număr din 2017 al revistei DONA Info o selecție de articole interesante, documentate, ce conțin informații prețioase de la specialiștii din domeniul medical. Vei putea citi despre investigațiile necesare în sarcină, despre modalitățile de prevenție, tratare și diferențiere a tipurilor de conjunctivită, dar și recomandări pentru a preveni infecțiile urinare recidivante sau despre importanța fluorului pentru sănătatea orală. De asemenea, așa cum te-ai obișnuit, în paginile următoare vei citi sfaturi valoroase despre viața cu diabetul zaharat. În plus, vei regăsi ofertele și promoțiile disponibile în Farmaciile DONA în perioada ianuariefebruarie. Să ai un An Nou cu zâmbete, sănătate și speranță!

Echipa DONA DIRECTOR MARKETING

Radu Dumitrescu MANAGER COMUNICARE

Dr. farm. Georgeta Ionescu Foto copertă: Guliver / Getty Images / Picture Press

COLECTIV REDACŢIONAL

Dr. Andreea Aprofirei Dr. Amalia Călinoiu Dr. Andreea Ciubotaru Dr. Lavinia Vîja Dr. Andreas Vythoulkas CONTACT

Str. Preciziei nr. 20, et. 2, Sector 6, București Telefon: 021.361.46.90 office@farmaciiledona.ro Relaţii cu clienţii: 0372.032.439

cuprins „Profesia de farmacist mă definește”......................................... 5 Sindromul intestinului iritabil .................6 Recomandări pentru circulaţia periferică deficitară ................................8 Analize recomandate în sarcină ............ 10 Amigdalita, simptome și tratament ......................................... 14 Tipuri de conjunctivită ......................... 16 Scapă de durerile de spate .................. 18 Prevenirea infecţiilor urinare recidivante ...............................20 Deficitul de vitamina D și diabetul ........ 22

Sindromul intestinului iritabil

Răcelile și colectivitatea

34 42

Recomandări pe timp de ger pentru cardiaci

Sfaturi pentru prevenirea complicaţiilor diabetului zaharat .......... 24 Eficienţa propolisului ...........................26 Îngrijirea mâinilor în sezonul rece .........30 Importanţa fluorului pentru dinţi .......... 32 Răcelile și colectivitatea ....................... 34 Cum calmăm colicile bebelușului ......... 36 Decongestionarea nasului înfundat ...... 38 Evită întinderile musculare! ..................40 Recomandări pe timp de ger pentru cardiaci ..................................... 42 Internetul, ajutor în realitate, nu un substitut al ei .............................. 44

Revista „DONA Info” este editată de BURDA ROMÂNIA S.R.L. în colaborare cu S. C. DONA Marketing Grup TIPAR: Infopress Group S.A., Odorheiu Secuiesc

02-03 FARMEC GEROVITAL+Sumar.indd 3

19/12/16 19:02

04-05 Interviu+(DONA BABUTA).indd 4

19/12/16 19:04

SPECIALISTUL DONA

„PROFESIA DE FARMACIST MĂ DEFINEȘTE”

Cristina Balancă (foto) este un farmacist exemplar. Tânăr, devotat profesiei și pacientului care îi trece pragul farmaciei DONA din Brașov, situată pe strada Spicului nr. 7. Ascultând-o vorbind despre profesia ei, realizezi ce frumoși sunt profesioniștii care ridică profesia la rang de pasiune.

și din dorinţa de a mă dezvolta pe plan profesional. Lucrez în Farmacia DONA încă „de pe băncile facultăţii” și aici am fost formată profesional. Avantajul pe care consider că l-am avut este acela că am trecut prin toate etapele: student practicant prin programul „Bursele de excelenţă”, apoi farmacist ce-și ducea la bun sfârșit toate sarcinile. Am fost susţinută de un farmacist-șef care a reușit să mă înveţe pașii consilierii de calitate și să-mi formeze responsabilitatea și implicarea necesare pentru această funcţie.

În octombrie, ai câștigat premiul pentru „Cea mai bună farmacie Cristina, de ce ai ales această profesie din regiunea Centru”, o performanţă și ce înseamnă ea pentru tine? lăudabilă. Care este secretul Dorinţa de a fi aproape de nevoile oamenilor reușitei voastre, a echipei și de a-i ajuta m-au determinat să aleg această pe care o coordonezi? profesie. Mi-am dorit să fiu medic când „voi crește mare”, însă firea mea sensibilă m-a făcut să renunţ la această idee. De asemenea, exemple din familie m-au determinat să urmez acest drum. Profesia de farmacist înseamnă să-mi dedic timpul la serviciu, comunicând cu pacientul, oferindu-i consiliere de calitate și sprijin pentru îmbunătăţirea stării de sănătate. Profesia aceasta mă definește. Este ceea ce știu să fac cel mai bine și zilnic încerc să mă perfecţionez pentru a contribui la menţinerea statutului nostru de specialist în sănătate.

Această realizare nu putea fi îndeplinită decât cu o echipă ca aceea pe care o coordonez. Un colectiv deja format, în care am intrat cu forţe proaspete și alături de care știu că voi realiza noi performanţe.

De două luni ești farmacist-șef în Farmacia DONA din Brașov, situată pe strada Spicului nr. 7. Ai o funcţie cu responsabilitate. Ce realizări crezi că te-au recomandat pentru avansare?

Spune-mi trei lucruri care te-au ajutat să fii astăzi un farmacist-șef exemplar.

Cum reușești să comunici atât de bine cu pacienţii? Comunicarea cu pacientul nu este un lucru ușor, aceasta depinde foarte mult de tipologia umană, de nivelul de cultură și de zona geografică în care trăim. Mutarea mea din Focșani în Brașov mi-a confirmat acest lucru. Important este să fii în permanenţă la curent cu noutăţile, să ai o pregătire profesională bine definită și să-ţi arăţi disponibilitatea la nevoile acestora.

Ai o echipă închegată, pe care te bazezi. Cum aţi ajuns cei mai buni din zonă? Echipa mea își dorește să evolueze constant pentru satisfacerea nevoilor pacienţilor și să aibă mereu un răspuns sau un sfat corect.

Sub ce formă te-au modelat profesional valorile întâlnite în DONA?

În DONA am început încă din anul al III-lea de facultate, făcând practică în București. Aici am apreciat valorile promovate: munca în echipă și susţinerea profesională continuă. Calea spre a deveni un bun farmacist a început cu pregătirea dobândită la Universitatea de Medicină și FarmaCare sunt principalele provocări cie „Gr.T.Popa” din Iași și a continuat cu posibilitatea permanentă de a mă dezvolta profesional pe care le ai de când conduci la DONA. Aici am comunicat pentru prima dată întreaga activitate din farmacie? Să mă adaptez acestei funcţii, noului colectiv, cu pacientul, am beneficiat de cursuri de formare dar și responsabilităţilor pe care le am atât profesională, de un colectiv bine instruit și, nu în pentru farmacie, cât și pentru pacienţi. ultimul rând, de farmaciști-șefi excelenţi.

Corectitudinea, determinarea și responsabilitatea consider că sunt cele mai imporAm aplicat pentru această avansare condusă tante calităţi pentru a fi un farmacist-șef de curajul de a-mi asuma noi responsabilităţi exemplar.

Ce activităţi îţi bucură inima în timpul liber? Timpul liber îl petrec cu familia și prietenii. De asemenea, sportul este una dintre pasiunile mele. Mutându-mă de curând la Brașov, încerc să-l descopăr și să mă bucur de frumuseţea unui oraș de munte. 

04-05 Interviu+(DONA BABUTA).indd 5

19/12/16 19:04

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

Sindromul intestinului iritabil În literatura de specialitate este specificat faptul că simptomele acestei afecţiuni nu sunt la fel la toţi bolnavii, mai mult chiar, acestea variază. Printre cele mai frecvente sunt: episoadele de diaree și constipaţie care se manifestă cu alternanţă, prezenţa durerii abdominale care poate să dispară odată cu defecaţia, senzaţia de balonare, uneori apar greaţa, durerea de cap, oboseala și chiar stări de anxietate.

Cum se pune diagnosticul? „Diagnosticul se bazează pe anamneză, consultul clinic, efectuarea unor analize sanguine, de scaun, ecografie a abdomenului, iar uneori se impune și efectuarea colonoscopiei. Trebuie ca pacientul să reţină că toate aceste investigaţii sunt absolut necesare pentru ca medicul să excludă alte boli ce pot determina sindromul de intestin iritabil, precum: boli ale glandei tiroide, boli inflamatorii intestinale, anumite afecţiuni biliare, boli parazitare, gastrită, boala celiacă”, ne-a spus medicul specialist gastroenterolog Amalia Călinoiu.

În ce constă tratamentul? Sindromul de colon iritabil presupune o abordare complexă din punct de vedere educaţional, psihologic și, nu în ultimul rând, nutriţional. „Concret, este un tratament de întreţinere, cu evitarea stresului, dar și cu mese regulate și în cantităţi mici. Dacă vei mânca repede, o să înghiţi aer, fapt care va duce la acumularea de gaze. În plus, dacă vei mânca puţin și des, o să poţi diminua contracţiile intestinale. Evită alimente precum: varza, fasolea, mazărea, scade consumul de suc de mere, struguri, îndulcitori artificiali. În schimb, e indicată creșterea consumului de fibre – în cazul pacienţilor la care este prezentă constipaţia. Exclude din alimentaţia ta prăjelile de orice fel. Hidratează-te corespunzător și e de preferat ca apa să fie băută în afara meselor. Spune nu alcoolului, cafelei și băuturilor carbogazoase. De asemenea, în mod cert, tratamentul medicamentos este stabilit numai de gastroenterolog”, a mai spus Amalia Călinoiu. ■

Foto: 123RF

indromul intestinului iritabil este o afecţiune a tubului digestiv, cu incidenţă crescută în rândul populaţiei adulte. Este o boală cronică și reprezintă unul dintre motivele frecvente pentru care o persoană merge la control la medicul gastroenterolog. Despre ceea ce presupune această afecţiune, diagnosticul și tratamentul ei, ne-a explicat Amalia Călinoiu, medic primar medicină internă și specialist gastroenterolog la Spitalul Universitar din București. „Sindromul de colon iritabil sau de intestin iritabil este un complex de simptome digestive, care includ grade variate de durere abdominală, constipaţie, diaree sau distenie abdominală. Nu este o afecţiune severă, însă aceasta determină simptome deranjante și uneori greu de tratat”, ne-a spus medicul specialist gastroenterolog. În plus, doctorul Amalia Călinoiu a precizat că sindromul de intestin iritabil este de două tipuri: „Sindromul intestinului iritabil cu predominanţa constipaţiei are ca semne durerile abdominale cu constipaţie periodică, însoţită de balonare, flatulenţă, greaţă, dispepsie, pirozis. De asemenea, există și sindromul intestinului iritabil cu predominanţa diareei, caz în care durerile abdominale și diareea deranjează mult pacientul”. Cauzele exacte ale acestei afecţiuni nu sunt cunoscute. Se pare că de vină ar fi comunicarea alterată între creier și tractul gastrointestinal. Printre agenţii declanșatori ai bolii se numără factorii alimentari și stresul. De asemenea, un rol important în declanșarea afecţiunii îl au și consumul exagerat de cafea sau o hidratare incorectă.

06 Colonul.indd 6

19/12/16 19:10

PROMOŢIILE DONA SILIMARINĂ FORTE

1+1

HEPATOPROTECT

1+1

CYMBIO

La cumpărarea unui produs Walmark CADOU Silimarină Forte de 30 cpr. film., îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

La cumpărarea unui produs din gama CADOU Hepatoprotect, îţi oferim CADOU o cutie de Hepatoprotect Forte de 10 cpr.

La cumpărarea unui produs Cymbio Ecol de 10 cps., îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

Menține sănătatea funcțiilor hepatice și susține procesul de detoxifiere a ficatului.

Gamă completă de apărare și regenerare a ficatului.

Contribuie la restabilirea și menținerea echilibrului microflorei intestinale.

MEMOPLUS

preţ ofertă

ron 29,00

1+1

La cumpărarea unui produs Walmark CADOU MemoPlus de 60 tablete, îţi oferim CADOU un produs MemoPlus de 30 tablete.

Produse dedicate studenților sau persoanelor care au nevoie de susținerea performanței intelectuale și refacerea resurselor de energie.

INFANT UNO COLIFANT

preţ ofertă

,00 ron

25%

La cumpărarea unui reducere produs Colifant de 20 ml de la Infant Uno, îţi oferim 25% reducere.

preţuri începând cu

ron 17,00

NERVOCALMIN

La cumpărarea unui produs Nervocalmin, îţi oferim 20% reducere.

20% reducere

CADOU

preţ ofertă

ron 28,00

VEDIXIN

La cumpărarea unui produs Vedixin de 30 cps., îţi oferim 20% reducere.

20% reducere

preţ vechi

ron 21,00

Contribuie la păstrarea bunei dispoziții și induce natural un somn liniștit și odihnitor pe toată durata nopții.

preţuri începând cu

ron 9,20

URINAL AKUT

La cumpărarea unui produs Urinal Akut de 10 tablete, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

1+1 CADOU

Contribuie la menținerea vederii normale și asigură o acuitate vizuală mai bună.

preţ nou

ron 16,80

UROBIOTIC FORTE

La cumpărarea unui produs Urobiotic Forte de 10 plicuri, îţi oferim 20% reducere.

20% reducere

preţ vechi

ron 33,00

preţ vechi

ron 23,00

1+1

preţ nou

ron 26,40

preţ nou

ron 17,25

Soluție pentru colici care protejează mucoasa intestinală. Calmează durerile abdominale, inclusiv colicile sugarului și ale copilului mic, reduce și previne formarea gazelor intestinale și favorizează eliminarea gazelor intestinale.

Contribuie la menținerea în limite normale a procesului de eliminare a urinei.

preţ ofertă

ron 33,00

Indicat pentru protecția tractului urinar.

Ofertele/promoţiile prezentate nu se cumulează cu altele aflate în desfășurare sau cu reducerile de 5% sau 7% acordate prin Cardurile de fidelitate Farmaciile DONA. Ofertele/promoţiile sunt valabile în limita stocului disponibil. Mai multe detalii în farmacii, pe www.farmaciiledona.ro sau www.donaonline.ro

07, 13, 14-15 Amigdalita+promo suplimente.indd 7

19/12/16 19:18

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

i mâinile și picioarele mai tot timpul reci? Te doare capul și ai ameţeli? Uneori chiar simţi cum îţi amorţesc mâinile și picioarele sau cum ţi se umflă? Ei bine, acestea sunt posibile semne pentru o circulaţie periferică defectuoasă. Dacă prezinţi simptomele descrise anterior, primul pas pe care este indicat să-l faci este să mergi la medic. În urma consultului, medicul poate exclude sau nu o eventuală boală cardiovasculară sau o afecţiune inflamatorie a vaselor sanguine.

Cauzele răcirii extremităţilor pot fi multiple, dar de cele mai multe ori „vinovată” este hipersensibilitatea la frig, asociată cu o circulaţie periferică deficitară. Specialiștii susţin însă că printre cauze se regăsesc și anumite tulburări emoţionale, obezitatea, lipsa activităţilor fizice efectuate cu regularitate sau chiar banalul gest de a ţine un picior peste altul – o poziţie care favorizează stagnarea circulaţiei sângelui în zona picioarelor. Medicii trag un semnal de alarmă prin afirmaţia că acest sindrom

Remedii naturiste Infuzia de păducel este un remediu bun în cazul mâinilor și picioarelor reci. Și ceaiurile din talpa-gâștei, măceșe, urzică și coada-calului pot fi adjuvante, mai ales dacă le consumi de câteva ori pe săptămână. De asemenea, poţi aplica pe talpa piciorului o cataplasmă preparată din rădăcină de ghimbir, iar dacă pielea este sensibilă, poţi unge locul cu cremă de gălbenele.

poate să afecteze și funcţionarea normală a inimii, a rinichilor și a plămânilor. Iată care sunt cele mai eficiente soluţii care te pot scăpa de aceste probleme: ❁ Magneziul. Este un mineral care, la nivele optime, pe care le poţi asigura fie din alimente – soia, migdale, mere, banane, alune –, fie cu ajutorul suplimentelor alimentare, reglează temperatura corpului, stimulând circulaţia. ❁ Consumă de două ori pe săptămână pește bogat în acizi grași Omega-3, precum macrou, hering și somon. Aceste specii de pește contribuie la reducerea spasmelor musculare dureroase ale vaselor de sânge, care favorizează oprirea fluxului sanguin. ❁ Fă mișcare în fiecare zi. Sportul va susţine o bună circulaţie a sângelui. Așa că nu ezita să faci mișcare, fie și numai să urci scările de la birou sau de acasă zilnic. ❁ Elimină fumatul din viaţa ta. Este cunoscut faptul că fumatul afectează inclusiv elasticitatea vaselor sanguine și implicit buna circulaţie a sângelui. ❁ Evită încălţămintea cu toc sau pe cea în care te simţi incomod. ❁ Alternativ, poţi face băi cu apă caldărece; acestea vor stimula buna circulaţie a sângelui. ❁ Seara îţi poţi masa mâinile și picioarele cu unguente speciale pentru relaxarea musculaturii. ❁ Dacă te confrunţi cu probleme de circulaţie periferică, este recomandat ca iarna să porţi mănuși, să ai capul acoperit, în picioare ghete care să fie impermeabile. ■

Foto: 123RF

Recomandări pentru circulaţia periferică deficitară

08-09 circulatia periferica+ZDROVIT.indd 8

19/12/16 19:37

08-09 circulatia periferica+ZDROVIT.indd 9

19/12/16 19:37

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

Analizele recomandate în sarcină DR. ANDREAS VYTHOULKAS Medic specialist obstretică – ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate

Trimestrul I Hemoleucograma completă detectează anemiile care pot apărea în timpul sarcinii, chiar din primele săptămâni ale acesteia sau infecţiile din sânge. Printre cele mai importante lucruri pe care o hemoleucogramă le testează se află numărul globulelor roșii și albe din sânge, numărul trombocitelor și cantitatea de hemoglobină din sânge. Coagulograma determină viteza de coagulare a sângelui. Este indicată în sarcină, când viteza de coagulare crește oricum. Poate fi un indiciu pentru cele care suferă de trombofilie – o afecţiune care determină coagularea și mai rapi-

dă a sângelui, caz în care e nevoie de monitorizare atentă în sarcină. Analiza biochimică a sângelui măsoară valorile glucozei din sânge, a proteinei C, a lipidelor și a enzimelor; urmărește analiza mineralelor din organism (calciu, fosfor, potasiu, fier), care în timpul sarcinii pot să varieze destul de mult faţă de valorile normale, ceea ce duce la suplimentarea artificială în funcţie de valorile rezultate. Totodată, se măsoară și valorile bilirubinei, o substanţă secretată de ficat. Grupa sanguină și RH-ul sunt printre primele analize care se efectuează atunci când se constată sarcina. RH-ul este deosebit de important în sarcină, pentru că dacă mama are RH-ul negativ, iar partenerul pozitiv există șanse mari ca bebelușul să moștenească RH-ul pozitiv, ceea ce îl face incompatibil cu RH-ul mamei. În cel de-al doilea trimestru al sarcinii se face dozarea de anticorpi anti D, pentru a vedea dacă sunt prezenţi sau

nu. Dacă sunt prezenţi, este necesară ţinerea lor sub control, cu ajutorul unui tratament special. În cazul în care anticorpii nu sunt ţinuţi sub control, există riscul de avort sau de afectare a fătului cu RH-ul pozitiv. Serologia hepatitelor B și C Hepatita B este una dintre cele mai transmisibile forme de virus de la mamă la făt. Transmiterea virusului are loc mai cu seamă în timpul nașterii, indiferent de forma acesteia, naturală sau prin cezariană. Dozare anticorpi citomegalovirus (CMV) CMV este periculos în timpul sarcinii, iar 10% dintre feţi sunt afectaţi de acest virus transmis de la mamă. Nou-născuţii afectaţi de CMV prezintă probleme destul de grave, cum ar fi surditate, orbire, dificultăţi de învăţare și dezvoltare (ulterior). Contractat în primul trimestru de sarcină, CMV poate duce la avort spontan. De aceea, de cele mai multe ori, această analiză este recomandată

Foto: 123RF

ntr-o sarcină normală, fără patologii, analizele sunt recomandate de medicul care urmărește sarcina, la începutul fiecărui trimestru. De asemenea, în fiecare trimestru de sarcină se efectuează câte o ecografie morfofetală. Este bine de știut că valorile unor analize se pot modifica în sarcină, fără ca acest lucru să fie asociat vreunei patologii. De aceea, este bine ca analizele să fie interpretate de medicul care urmărește sarcina. Iată ce analize sunt indicate în cele 9 luni de sarcină:

10-12 Investigatiile recomandate in sarcina.indd 10

19/12/16 19:39

înainte ca o femeie să-și dorească să rămână însărcinată. Dozare anticorpi rubeolă – testarea se face pentru a verifica dacă o femeie însărcinată are suficienţi anticorpi meniţi să o protejeze în sarcină de contractarea bolii care, de cele mai multe ori, este fatală fătului. Și această analiză este recomandabil să se efectueze înainte ca femeia să rămână însărcinată. Dozare anticorpi toxoplasmoză – se recomandă a fi efectuată înainte ca femeia să rămână însărcinată, pentru că prezenţa anticorpilor pe perioada sarcinii poate fi foarte periculoasă pentru făt, important fiind momentul la care a fost dobândită infecţia. Dacă este constatată prezenţa anticorpilor, medicul va indica amniocenteza, pentru a vedea dacă și în ce fel a fost afectat fătul.

10-12 Investigatiile recomandate in sarcina.indd 11

Listeria – aceasta este o bacterie care trăiește în natură, fiind prezentă în unele alimente. Sursele de Listeria includ majoritatea animalelor, chiar și solul, așa că ea se poate regăsi în multe dintre preparate. Din pricina imunităţii scăzute în perioada cât sunt însărcinate, femeile gravide sunt mai predispuse la a contracta această bacterie, care traversează placenta și ajunge la făt, cauzând probleme majore: afecţiuni respiratorii, meningită, retard mental, paralizie, epilepsie. Bacteria este sensibilă la căldură, așa încât o modalitate de a se feri de aceasta o reprezintă prepararea termică a mâncării. Chlamidya – toate femeile însărcinate trebuie testate pentru această infecţie, pentru că, netratată, ea poate deveni periculoasă pentru făt. Tratamentul se face cu antibiotice, numai la recoman-

darea medicului specialist. Chiar dacă nu este prezentă o sarcină, este bine ca la controalele anuale să se testeze pentru Chlamydia, pentru că, dacă nu este tratată corespunzător, această infecţie poate să ducă în timp la infertilitate. Sifilis – testarea de face din sânge. Cea mai periculoasă perioadă de transmitere la făt este primul trimestru de sarcină. Cu cât este depistată mai repede, cu atât poate fi mai bine tratată infecţia. Un alt moment în care fătul poate fi infestat este cel al nașterii. Un nou-născut ce a contractat sifilis de la mamă poate avea probleme osoase, la nivelul dinţilor sau poate suferi de pierderea auzului și a vederii. Testare pentru HIV – se realizează pentru a se putea lua măsurile necesare în vederea protejării fătului, care

19/12/16 19:39

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT Trimestrul al III-lea

Trimestrul al II-lea Se repetă: ■ Hemoleucograma – se urmărește mai ales nivelul hemoglobinei din sânge, pen-

tru a vedea dacă e vorba despre anemie sau nu. În caz că se depistează anemie, se administrează supliment de fier. ■ Biochimia sângelui ■ Sumarul de urină și urocultura ■ Dozarea de anticorpi toxoplasmoză este indicată mai ales persoanelor care trăiesc în mediu de risc, cu animale de companie în casă. Se efectuează: Ecografia morfofetală de trimestrul al II-lea – cea mai bună perioadă pentru efectuarea acesteia este între săptămânile 22-24. Este una dintre cele mai importante analize în sarcină, pentru că organele sunt acum în plină formare și se pot depista din timp diverse anomalii.

Investigaţii pentru femeia peste 35 de ani Majorităţii femeilor care sunt însărcinate și au peste 35 de ani li se recomandă o analiză de sânge numită bi-test. Este o analiză de screening care arată probabilitatea apariţiei anumitor malformaţii cromozomiale la făt. Rezultatul analizei este elocvent pentru a trimite sau nu pacienta la amniocenteză. Aceasta din urmă este o analiză invazivă, prin intermediul căreia se recoltează lichid amniotic. Este însă singura analiză de diagnostic disponibilă în acest moment și care oferă cu precizie răspunsul dacă fătul are sau nu vreuna dintre malformaţiile studiate.

Foto: 123RF

poate fi infestat de mamă în trei feluri: la naștere, prin laptele matern și prin sânge, în timpul sarcinii. Examen de urină – se fac sumarul de urină și urocultura, pentru a depista eventualele infecţii urinare, destul de dese în sarcină. Acestea sunt perfect tratabile, odată depistate, dar netratate pot ridica probleme în timpul sarcinii, chiar și avort spontan. Papanicolau, secreţii și culturi – sunt analize care se recoltează local, pentru a vedea starea colului uterin și pentru a depista din timp eventualele infecţii care pot apărea în sarcină din pricina sistemului imunitar mai scăzut al gravidelor. La finalul primului trimestru, în săptămânile 12-14, se realizează prima ecografie morfofetală, când se efectuează primele măsurători ale fătului. Opţional, dar din ce în ce mai indicat, este și bi-testul care, coroborat cu ecografia morfofetală, poate da indicii despre anomaliile cromozomiale la făt.

Se repetă: ■ Hemoleucograma ■ Coagulograma ■ Sumarul de urină și urocultura ■ Biochimia sângelui ■ Secreţii și culturi vaginale Se efectuează: ■ Testul de toleranţă la glucoză este recomandat mai ales femeilor care au probleme mari de greutate, kilograme acumulate în sarcină sau înainte sau care au cazuri de diabet în familie. ■ În săptămâna 28 se efectuează titrul de anticorpi, în caz de RH negativ, și se administrează injecţia cu imunoglobulină. ■ Analiza pentru determinarea prezenţei streptococului beta-hemolitic se efectuează din sânge. În cazul unui rezultat pozitiv, trebuie făcut tratament până la naștere, iar în caz de naștere naturală trebuie să avem grijă, pentru că se poate transmite la făt. Dacă înainte de naștere încă este pozitiv, se recomandă mai degrabă nașterea prin cezariană. ■ Ecografia morfofetală a trimestrului al III-lea se efectuează cel mai bine între săptămânile 32-33 de sarcină. Începând cu săptămâna 36 de sarcină, gravida va merge la control săptămânal, pentru evaluare. ■

10-12 Investigatiile recomandate in sarcina.indd 12

19/12/16 19:39

PROMOŢIILE DONA EVITAL

La cumpărarea unui produs Evital, îţi oferim 25% reducere.

25% reducere

La promoţie participă produsele: • Prorelax de 20 cps. • Osteo Extra de 60 cps. • Elastin Max de 60 cps.

Gamă de produse pentru completarea necesarului de nutrienți, care asigură o stare de sănătate bună.

preţuri începând cu

PROENZI

ron 21,00

Recomandat în carențele de magneziu, ce determină stări de fatigabilitate, stres, irascibilitate și hiperexcitabilitate.

1+1

SUPRAMAX ARTICULAŢII

La cumpărarea unui produs Proenzi CADOU Artrostop Rapid de 180 tablete, îţi oferim CADOU un produs Proenzi Artrostop Cremă de 100 ml.

Contribuie la mentinerea sănătății, flexibilității și elasticității articulațiilor.

DEVARICID

preţ ofertă

ron 151,00

La cumpărarea a două produse Devaricid, îţi oferim CADOU al treilea produs de același fel.

MAGNEFORT

La cumpărarea unui produs Magnefort B6 de 50 drj., îţi oferim 20% reducere.

2+1 CADOU

20% reducere

preţ vechi

ron 17,50

preţ nou

ron 14,00

1+1

La cumpărarea unui produs Supramax Articulaţii sau Articulaţii cu aromă de Piersică de 30 plicuri, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

CADOU

ron 32,00

20% reducere

Extractul de Ginkgo biloba susține circulația cerebralã preţuri începând cu și funcționarea întregului sistem circulator, ajutã la oxigenarea normalã a țesuturilor, protejeazã celulele nervoase de stresul oxidativ.

,14 27ron

UNO BIL

20%

La cumpararea unui produs Uno Bil de 30 cpr. reducere din gama Digest Uno, îţi oferim 20% reducere. preţ nou

ron 22,40

Contribuie la funcționarea normală a articulațiilor, preţuri începând cu participă la procesul natural de regenerare a cartilajului articular și ajută la menținerea sănătății oaselor.

,57 131ron

ACTAFARMA

La cumpărarea unui produs din lista selectată de mai jos îţi oferim până la 25% reducere:

25% reducere

• Revidox de 30 cps. • Movial plus de 28 cps. • Obegrass de 30 plicuri • Dormax de 14 cps.

Recomandat pentru picioare preţuri începând cu grele, umflate și dureri la nivelul gambelor.

BILOMAG FORTE

La cumpărarea oricărui produs Bilomag Forte de 60 cps., îţi oferim 20% reducere.

preţ vechi Formulă integrată pentru o bilă sănătoasă care susține atât producția de bilă cât și evacuarea vezicii biliare având de asemenea rol hepatoprotector prin L-metionina și armurariu.

ALEVIA

La cumpărarea unui produs Alevia, îţi oferim 15% reducere.

ron 28,00

15% reducere

La promoţie participă produsele: • Calciu 1200 mg Vitamina D3 de 20 plicuri preţuri începând cu • Calciu, Magneziu, Zinc de 20 plicuri • Coenzima Q10 de 120 mg x 40 • Gripalin de 20 plicuri • Magneziu de 300 mg de 20 plicuri Gamă de produse ce contribuie la funcționarea normalț a sistemului imunitar și corectează carențele nutrivitive.

ron 15,30

Produse recomandate în preţuri începând cu programele de pierdere în greutate, pentru obținerea unui somn odihnitor, pentru întărirea sistemului imunitar și împotriva îmbătrânirii celulare.

,75 33ron

07, 13, 14-15 Amigdalita+promo suplimente.indd 13

19/12/16 19:19

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

Amigdalita, simptome și tratament

migdalita este o inflamaţie a mucoasei faringiene sau, altfel spus, a amigdalelor. Nu trebuie să uităm că amigdalele au rolul de a apăra organismul de infecţii. Acestea sunt situate de o parte și de alta a gâtului, concret în spatele bazei limbii. Literatura de specialitate afirmă că principalele cauze ale amigdalitei sunt infecţiile virale (virusul gripal și adenovirusurile), dar și cele bacteriene. Bacteria cel mai des vinovată de apariţia amigdalitei este streptococul betahemolitic din grupele A și B. Datele statistice arată că bacteriile sunt responsabile de 30% din totalitatea cazurilor de amigdalită. Această afecţiune se întâlnește, de regulă, la copilul mic, însă nici adulţii nu sunt scutiţi de boală. Medicii atenţionează că principalul factor de risc pentru amigdalite este contactul apropiat cu o persoană infectată. Așa că încearcă să stai pe cât posibil la distanţă de persoanele care strănută sau tușesc, mai ales dacă ești într-o încăpere închisă.

Cum se tratează? Tratamentul amigdalitei virale Marea majoritate a amigdalitelor sunt produse de virusuri, iar în astfel de cazuri nu se va prescrie antibiotic. Consumă supe și lichide calde, iar pentru ameliorarea durerilor de cap și a febrei ia antiinflamatoare, la recomandarea unui medic sau farmacist. Pentru durerile puternice de gât poţi folosi fie spray-uri, fie comprimate de supt, care îţi pot ameliora durerea. Boala se vindecă în 7-10 zile de la debut. Tratamentul amigdalitei bacteriene este însă mai complex, acesta constând în administrarea de antibiotic la recomandarea

specialistului ORL. Antibioticul va fi stabilit după efectuarea unei antibiograme, care va arăta care este cel mai util antibiotic . Tratamentul chirurgical. Sunt și situaţii în care medicul îţi poate recomanda scoaterea amigdalelor pe cale chirugicală. Sunt situaţii rare și vizează pacienţii care fac mai mult de 5-7 episoade de amigdalită într-un an. ■

Principalele simptome

Cum prevenim? Singura și cea mai bună metodă de a preveni îmbolnăvirea este respectarea tuturor normelor de igienă. De aceea, este indicat să te speli cât mai des și corect pe mâini. Totodată, evită locurile aglomerate, dar și contactul cu persoanele bolnave. Îmbracă-te corespunzător când ieși din casă în timpul iernii. În plus, învaţă-ţi copilul să utilizeze corect șerveţelul atunci când strănută sau tușește.

Foto: 123RF

Primele simptome își fac simţită prezenţa după 2-3 zile de la expunerea la agentul infectant. Boala debutează cu dureri puternice de gât, amigdale roșii și inflamate, parţial acoperite de puroi, congestie nazală și guturai, noduli limfatici inflamaţi, dureri de cap și uneori chiar dureri abdominale, febră, frisoane. ATENŢIE! Dacă prezinţi simptomele descrise mai sus, trebuie să mergi cât mai repede la medic pentru stabilirea diagnosticului, dar și a tratamentului corespunzător.

07, 13, 14-15 Amigdalita+promo suplimente.indd 14

19/12/16 19:19

PROMOŢIILE DONA GRIPOVIT

20%

La cumpărarea unui produs Gripovit, îţi oferim 20% reducere.

reducere

La promoţie participă produsele: • Gripovit kids sirop de 150 ml • Gripovit sau Gripovit Max C de 10 plicuri • Gripovit Propolis de 56 cpr.

HERBAFLU SEPTOSOL

Recomandat pentru creșterea preţuri începând cu rezistenței față de afecțiunile sezoniere. Contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.

Menține sănătatea căilor respiratorii superioare.

OLIOSEPTIL

MULTIVITAMINE ȘI MINERALE

ron 9,60

La cumpărarea unui produs Olioseptil, îţi oferim 15% reducere.

15% reducere

La promoţie participă produsele: • Gorge - Larynx Sirop de 125 ml • Bronches (Bronhii) 15 cps. • Sinus 15 cps. • Nas/Gât de 15 cps. Ideal de utilizat de la apariția primelor simptome de răceală. Contribuie la curățirea și buna funcționare a căilor respiratorii superioare, activ în caz de iritații ale faringelui, efect antiinflamator.

ALVITYL

La cumpărarea unui produs din gama Alvityl, îţi oferim 20% reducere.

preţuri începând cu

ron 31,45

20% reducere

La promoţie participă produsele: • Alvityl Defenses Sirop sau Sirop fără zahăr de 240 ml • Alvityl Multivitamine sol. orală de 150 ml

Folosit preventiv pentru persoane sensibile și persoane preţuri începând cu care suferă repetat de afecţiuni ORL. În asociere cu un tratament medicamentos ajută la întărirea sistemului imunitar.

,40 ron

1+1

La cumpărarea unui produs Herbaflu CADOU Septosol cu Albastru de Metilen de 20 cpr., îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

CANTADRIL

30%

La cumpărarea unui produs Cantadril de 24 drj., îţi oferim 30% reducere.

reducere

preţ vechi

,10 23ron

preţ ofertă

ron 10,00

1+1

La cumpărarea unui CADOU produs Zdrovit, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

La promoţie participă: • Multivitamine+Minerale de 20 cpr. eff. • CaMgZn+VitC de 50 cpr. • CaMgZn+VitC de 20 cpr. eff. • CaMgZn+VitC Formulă Forte de 20 plicuri • Magneziu de 20 cpr. eff. • Magneziu+B6 de 50 cpr. preţuri începând cu Produse recomandate pentru creșterea imunității și stimularea puterii de concentrare.

ron 9,50

BERES

La cumpărarea unui produs Beres drops de 100 ml sau Magneziu+B6 de 30 cpr.film., îţi oferim 25% reducere.

Produse recomandate pentru menținerea și refacerea rezistenței biologice a organismului.

25% reducere

preţ nou

,17 16ron

Recomandat pentru calmarea gâtului iritat.

ACEROLA

15%

La cumpărarea unui produs Acerola de 24 tablete, îţi oferim 15% reducere.

reducere

preţ vechi

ron 40,00

preţ nou

ron 34,00 Recomandat în perioadele de schimbare de sezon sau cele de activitate fizică intensă, combate starea de oboseală, contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și a sistemului imunitar.

AZINC ENERGY

La cumpărarea unui produs Azinc Energy, îţi oferim 30% reducere.

30% reducere

La promoţie participă produsele: • Booster de 20 cpr. eff. • Azinc Energy Max de 30 cpr. • Taurină+Vit.C de 30 cpr. mastic.

preţuri începând cu

,88 ron

Ajută organismul să depășească perioadele de activitate intensă, fizică și psihică pentru un plus de energie, printr-un aport crescut de Vitamina C

preţuri începând cu

ron 33,39

07, 13, 14-15 Amigdalita+promo suplimente.indd 15

19/12/16 19:19

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

e-ai trezit cu ochii iritaţi și roșii? Ai pleoapele lipite între ele cu o secreţie vâscoasă? Ei bine, este posibil să ai conjunctivită. Aceasta este o inflamaţie a conjunctivei – membrana transparentă care căptușește partea internă a pleoapelor. Andreea Ciubotaru, medic primar oftalmologie, doctor în

știinţe medicale, la clinica oftalmologică Infosan din București, ne-a oferit informaţii preţioase despre ce înseamnă conjunctivita, cum o recunoaștem, dar mai ales cum se vindecă aceasta. „Conjunctivitele sunt cele mai frecvente afecţiuni oftalmologice, atât la adult, cât și la copil. De regulă, evoluţia este

rapid regresivă sub tratament precoce și administrat corect, vindecându-se în scurt timp. Există, însă, și conjunctivite severe, care trebuie îndrumate urgent către oftalmolog, pentru a preveni complicaţii severe ale bolii. Important de reţinut este și faptul că infecţiile conjunctivitei sunt cele mai frecvente infecţii oculare

Foto: 123RF

Tipuri de conjunctivită

16-17 Conjunctivita.indd 16

19/12/16 19:40

întâlnite în practica medicală curentă”, ne-a explicat specialistul oftalmolog Andreea Ciubotaru. Cele mai frecvente forme de conjunctivită sunt: virală, bacteriană și alergică. Conjunctivita virală – infecţia debutează de cele mai multe ori la unul dintre ochi, însă se poate extinde și la celălalt. Este prezentă o secreţie apoasă, o iritaţie și o roșeaţă supărătoare. Conjunctivita bacteriană – de regulă afectează un singur ochi, însă sunt situaţii în care se poate extinde și la celălalt ochi. Pacientul simte o senzaţie de nisip în ochi, fiind prezente atât iritaţia, cât și roșeaţa ochiului. În plus, pacientul va avea o secreţie abundentă la ochiul bolnav. Conjunctivita alergică – apare la ambii ochi, fiind caracterizată printr-o senzaţie supărătoare de mâncărime și umiditate a ochilor. De asemenea, pleoapele sunt inflamate. „Dacă vorbim despre conjunctivita acută, este bine să reţinem că aceasta se caracterizează prin ochi roșu – hiperemie generalizată, genele pacientului sunt lipite, fiind prezentă o secreţie seroasă, mucopurulentă. Totodată, persoana afectată va simţi o senzaţie de corp străin în ochi, iar pruritul este deranjant, supărător. Conjunctivita acută are o durată mai mică de 3 săptămâni. Însă, dacă ne referim la conjunctivita cronică, aceasta este caracterizată prin aceleași simptome oculare, care însă au o mai mică amploare, dar afecţiunea are o durată mai mare de trei săptămâni”, ne-a explicat medicul oftalmolog, Andreea Ciubotaru. Specialistul a mai precizat că, spre deosebire de alte afecţiuni oculare care au ca simptome roșeaţă oculară, senzaţia de corp străin sau secreţii abundente, în cazul conjunctivitei, acuitatea vizuală nu este modificată. De asemenea, medicul a subliniat și faptul că un sindrom de ochi

uscat poate semăna cu o conjunctivită cronică, diferenţa fiind însă că acesta se va trata prin administrarea de lacrimi artificiale, la recomandarea medicului oftalmolog. În concluzie, indiferent de forma de conjunctivită pe care o ai, trebuie să mergi la medic pentru un diagnostic cert și un tratament adecvat, care să vindece conjunctivita de care suferi. Totodată, medicul Andreea Ciubotaru ne-a spus și care sunt principalele reguli de tratament în cazul conjunctivitei. Acestea sunt: ▲ Igiena riguroasă, efectuată cu ser fiziologic sau apă plată, pentru îndepărtarea secreţiilor. Atenţie! Nu folosi ceaiuri, deoarece acestea pot determina apariţia unor alergii severe! ▲ Antibiotic prescris numai de medic, pentru conjunctivita bacteriană, purulentă sau antibiotic și antiinflamator asociat cu un gel antiviral, în cazul conjunctivitei virale, de asemenea numai cu prescripţia medicului oftalmolog. ▲ Întotdeauna, la fiecare administrare a tratamentului, pacientul sau persoana

din familie care administrează picăturile recomandate de specialist trebuie să se spele pe mâini, înainte și după administrarea tratamentului. ▲ Atenţie! Pacientul trebuie să aibă prosopul propriu, care nu va fi folosit de alţi membri ai familiei. De asemenea, persoana bolnavă trebuie să aibă grijă să se spele pe mâini de fiecare dată după ce duce mâna la ochiul afectat sau administrează tratamentul, pentru a evita contaminarea persoanelor cu care intră în contact. ▲ Pentru a nu te reinfecta, nu te machia și, dacă porţi lentile de contact, nu le utiliza, cel puţin până în clipa în care ești sigură că infecţia a dispărut complet. Ulterior, când conjunctivita a trecut, nu uita să sterilizezi lentilele de contact înainte de a le refolosi. ▲ Dacă micuţul tău a făcut conjunctivită și este prea mic pentru a înţelege că nu trebuie să ducă mâinile la ochii bolnavi și că trebuie să se spele bine pe mâini, atunci nu-l duce la grădiniţă sau școală.■

16-17 Conjunctivita.indd 17

19/12/16 19:40

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

Scapă de durerile de spate! să dormi pe o parte, atunci poţi pune perna între picioare. ✖ La birou, pe scaun, încearcă să ţii picioarele drepte pe podea, iar șoldurile să fie mai ridicate decât genunchii. De asemenea, poţi să-ţi cumperi un suport ajutător pentru zona spatelui sau poţi atașa o pernă pe spatele scaunului de la birou. ✖ De asemenea, pentru a preveni durerile de spate trebuie să ai grijă la alimentaţie! Astfel, este indicat să consumi, cât de des poţi, alimente bogate în calciu, care să-ţi întărească oasele, precum varza, broccoli, spanacul, peștele, precum și alimente bogate în vitamina D. Și Când trebuie să mergi la medic? magneziul este un aliat de nădejde, care Atunci când durerea apare brusc, radi- îţi asigură buna funcţionare a sistemului ază în jos pe picior. Trebuie să te asiguri muscular, de aceea, fie consumi alimente prin efectuarea unor investigaţii medicale că nu ai o hernie de disc sau orice altă afecţiune care îţi poate pune în pericol coloana. Majoritatea doctorilor susţin că durerea de spate este un semnal de alarmă. De aceea, este posibil să-ţi recomande o serie de exerciţii pentru a-ţi întări coloana și a te ajuta să previi alte probleme mult mai grave. De asemenea, și un fizioterapeut te poate ajuta să-ţi ameliorezi spasmele dureroase. Iată ce remedii te pot ajuta să calmezi durerile și să previi alte neplăceri mai grave ale coloanei: ✖ Încearcă să găsești postura care îţi solicită cel mai puţin spatele. Stai drept, greutatea corpului fiind distribuită în mod egal pe ambele picioare. ✖ Noaptea, când dormi, stai întins pe spate sau într-o parte. Poţi pune o pernă sub genunchi, pentru a micșora presiunea exercitată asupra spatelui. Dacă îţi place

bogate în magneziu: lapte, pește, soia, cereale, banane, fie suplimentezi aportul cu produse nutritive de la farmacie. ✖ Poţi folosi remedii naturiste care ameliorează durerile. Astfel, aplicat pe zona afectată, uleiul de eucalipt îţi va reduce disconfortul produs de durere. Și uleiul de muștar, dacă este aplicat pe locul dureros, va acţiona asupra durerii micșorând-o. Crema cu arnică este de real ajutor în calmarea durerilor de spate și poate fi aplicată de câteva ori pe zi în zonele care te dor. ✖ Fă o baie fierbinte, în care să adaugi sare de mare, dar și esenţă de eucalipt și vei constata cum durerea dispare. Sarea de mare va reduce inflamaţia, iar esenţa de eucalipt te va elibera de tensiunea musculară. ■

Foto: 123RF

u, ce tare mă doare spatele!” sau „Nici nu mai pot sta pe scaun la birou de durere!”. Oare câţi oameni nu au rostit aceste cuvinte niciodată în viaţă? Pe câţi colegi nu i-ai auzit spunând aceste propoziţii? Realitatea este că, în zilele noastre, durerile de spate nu mai caracterizează bătrâneţea, ci sunt tot mai des întâlnite la tineri sau la adulţi. O mulţime de remedii te pot scăpa de aceste neplăceri sau cel puţin îţi pot ameliora durerile, însă înainte de a încerca orice remediu, mergi la medic să te asiguri că aceste simptome nu ascund o problemă mult mai gravă la coloana vertebrală.

18-19 coloana+CELADRIN.indd 18

19/12/16 19:41

FORMULĂ CANADIANĂ

Celadrin şi Roboﬂex TM

soluţia avansată* pentru menţinerea sănătăţii coloanei vertebrale! * de la Good Days Therapy ** vezi good-days.ro

Eﬁcienţă dovedită stiinţiﬁc** Acţiune promptă, după numai 30 minute! Fabricat la standarde farmaceutice

Reduce prompt disconfortul la nivelul spatelui şi normalizează activitatea nervoasă la acest nivel! Pentru informaţii şi oferte speciale:

0724.582.769 18-19 coloana+CELADRIN.indd 19

good-days.ro

Produse disponibile în magazine naturiste şi farmacii partenere. Acum şi în reţeaua de farmacii

19/12/16 19:41

PREVENŢIE ȘI TRATAMENT

atele statistice arată că, pe parcursul vieţii, o femeie din cinci prezintă cel puţin un episod de infecţie urinară, cu precădere cistite. Din păcate, sunt cazuri în care, în ciuda efectuării unui tratament corect, cistita reapare după un anumit interval de timp. Specialiștii în urologie susţin că infecţia urinară recidivantă înseamnă apariţia a două episoade de cistită într-o jumătate de an. Femeile sunt mai predispuse la infecţii urinare decât bărbaţii, deoarece bacteriile ajung mai ușor în vezica urinară, prin uretră, care este mult mai scurtă la doamne și domnișoare. Totodată, apropierea uretrei de anus constituie un alt factor favorizant fiindcă, de regulă, infecţiile urinare sunt produse de bacteriile de la nivelul intestinului gros, iar cea mai frecventă este Escherichia Coli. Simptomele cistitei includ senzaţie de usturime la urinare, însoţită de nevoia frecventă de a urina. Uneori, febra este prezentă și poate complica tabloul clinic. Specialiștii susţin că principalii factori de risc care favorizează apariţia infecţiilor urinare recidivante sunt: ▲ diabetul zaharat; ▲ anumite afecţiuni ale aparatului urinar care blochează fluxul de urină - litiaza, stenoze ale căilor urinare superioare, reflux vezico-ureteral, dar și golirea incompletă a vezicii urinare la sfârșitul micţiunii;

▲ scăderea imunităţii; ▲ vaginita; ▲ boala inflamatorie pelvină. Iată cum poţi preveni reapariţia cistitelor: Există, totuși, o serie de măsuri pe care, dacă le respecţi cu sfinţenie, este posibil să diminuezi șansele de reapariţie a infecţiilor urinare. Acestea sunt: ▲ Acordă o atenţie sporită igienei locale. Spală-te zilnic cu apă caldă și săpun. Nu folosi spumantele de baie sau gelurile de duș pentru zona genitală până nu te

vindeci. Totodată, ai grijă ca lenjeria intimă să fie din materiale naturale. ▲ După ce ai fost la toaletă, ai grijă să te ștergi dinspre faţă spre spate, pentru a evita transmiterea bacteriilor în tractul urinar. ▲ Încearcă să bei multe lichide, de preferat peste 2 litri pe zi. ▲ Deși este iarnă, încearcă să nu stai deloc în frig. În plus, seara, acasă, nu uita să faci o baie fierbinte la picioare. ▲ Chiar dacă ești ocupată, nu omite să urinezi cu regularitate și de fiecare dată asigură-te că vezica s-a golit în totalitate. ▲ Ia vitamina C, care îţi protejează vezica urinară de bacterii. ▲ Dacă mergi la piscină sau la bazin, ai grijă să nu stai cu costumul de baie ud pe tine. Astfel, cum ai ieșit din apă, schimbă-te în haine uscate, din bumbac. Explicaţia este aceea că lenjeria udă favorizează înmulţirea germenilor. ▲ Anumite alimente precum: sparanghelul, spanacul, morcovii, roșiile, laptele și carnea roșie pot agrava infecţia, așa că nu le consuma până nu-ţi spune medicul că ţi-a trecut infecţia și riscul reapariţiei acesteia este nul sau mic. ▲ Există studii care au arătat că un consum regulat de afine sau de suc de afine contribuie la prevenirea infecţiilor urinare. Explicaţia constă în faptul că afinele sunt recunoscute pentru proprietăţile lor de a bloca răspândirea bacteriilor. ■

Foto: 123RF

Prevenirea infecţiilor urinare RECIDIVANTE

20-21 infectii urinare+WALMARK URINAL.indd 20

19/12/16 19:46

20-21 infectii urinare+WALMARK URINAL.indd 21

19/12/16 19:46

PLUS DE SĂNĂTATE

Deficitul de vitamina D și diabetul zaharat DR. LAVINIA VÎJA Medic specialist endocrinologie

Efectele benefice asupra pancreasului diferă în funcţie de tipul de vitamina D administrat, vitamina D3 fiind mai eficientă decât vitamina D2. Vitamina D2 este importantă pentru rezistenţa și menţinerea în limite normale a densităţii minerale osoase, în timp ce vitamina D3 protejează funcţia pancreasului endocrin și producţia de insulină. Pentru a înţelege mai bine implicaţiile, pe termen lung, ale suplimentării cu vitamina

D3 sunt necesare studii clinice realizate pe un număr mare de pacienţi, pentru a putea fi verificate rezultatele și a se cunoaște în ce măsură corectarea unei deficienţe sau insuficienţe în vitamina D poate ameliora controlul glicemic la o persoană diabetică sau cu predispoziţie pentru diabet zaharat. Deficitul de vitamina D se asociază cu intoleranţa la glucoză, rezistenţa la insulină și obezitate. Corectarea deficitului de vitamina D ameliorează sensibilitatea la insulină. ■

Foto: 123RF

rintre factorii care determină insuficienţa sau carenţa de vitamina D se numără expunerea redusă la soare, aportul alimentar inadecvat, obezitatea și interacţiunile cu anumite medicamente. Vitamina D este necesară pentru producţia de insulină, cât și pentru ameliorarea sensibilităţii la insulină. Mai multe studii au arătat că printre rolurile benefice ale vitaminei D se numără prevenţia distrugerii celulelor pancreatice secretante de insulină și ameliorarea toleranţei faţă de transplantul de celule beta pancreatice. De asemenea, studiile au demonstrat că sensibilitatea la insulină crește cu 60% când nivelurile plasmatice de vitamina D sunt corectate de la insuficienţa de vitamina D la limita minimă a concentraţiei plasmatice normale. Comparativ cu medicamentele antidiabetice eficiente, precum metforminul, vitamina D ameliorează mai bine sensibilitatea la insulină. Într-un studiu recent, pacienţii cu toleranţă alterată la glucoză - precum persoanele supraponderale sau obeze, cu niveluri glicemice ridicate, între 110-125 mg/dl, dimineaţa, după mai mult de 6 ore de post alimentar - , care au primit suplimente zilnice de 500 mg de calciu și 700 UI de vitamina D (vitamina D3) au avut, după 3 ani de suplimentare, o progresie către insulino-rezistenţă și diabet zaharat mai lentă și mai redusă decât populaţia care a primit suplimente de tip placebo.

22-23 Deficitul de vitamina D si diabetul+ACCUCHECK.indd 22

19/12/16 19:49

22-23 Deficitul de vitamina D si diabetul+ACCUCHECK.indd 23

19/12/16 19:49

PLUS DE SĂNĂTATE

Sfaturi pentru prevenirea complicaţiilor diabetului zaharat că poate fi ţinută sub control. Evită sau renunţă la fumat Iată câteva recomandări utile, care te După cum bine îţi amintești, fumatul pot ajuta în prevenirea complicaţiilor poate determina multiple complicaţii neurologice, vasculare și renale: iabetul zaharat este o boală me- diabetului zaharat. tabolică incurabilă, complexă și ✔ Constricţia, sclerozarea vaselor deterde lungă durată. Avantajul este Autocontrol mină scăderea fluxului de sânge, ceea Medicii – atât medicul de familie, cât și ce va crește riscul de ulceraţii și infecţii, specialistul diabetolog –, nutriţioniștii, care pot determina amputaţia. asistentele medicale, dar mai ales familia ✔ Tulburări cardiace: cardiomiopatii, și prietenii te vor ajuta, îţi vor asigura spri- infarct miocardic, accident vascular jin și consultanţă în tratamentul cerebral. diabetului, dar cel mai bun ✔ Tulburări ale vascularizaţiei și inervaţiei coordonator al stării tale de retiniene, care pot duce la orbire. bine ești chiar tu. ✔ Tulburări ale conductibilităţii nervoase Așadar: și ale sensibilităţii. ✔ Documentează-te asupra ✔ Nefropatii. controlului tipului de diabet zaharat pe care îl ai. Controlează aportul ✔ Menţine o greutate constantă și de băuturi alcoolice în limite normale pentru înălţimea Alcoolul, în funcţie de cantitatea și ta; adoptă o alimentaţie echilibrată concentraţia lui, cât și de asocierea cu și variată, asociată unei activităţi efort sau cu un aport alimentar, poate fie să crească, fie să scadă valorile glifizice care să-ţi facă plăcere. ✔ Nu uita să efectuezi periodic con- cemice. Consumă alcool cu atenţie și troale ale glicemiei capilare cu ajutorul măsură și numai în timpul unei mese. glucometrului.

DR. LAVINIA VÎJA Medic specialist endocrinologie

Persoanele cu diabet sunt mai predispuse la modificări rapide ale nivelurilor de colesterol în sânge. Hipercolesterolemia crește fragilitatea plăcilor de aterom din vase și riscul de complicaţii cardiovasculare. Adoptă un regim alimentar cu aport redus în grăsimi saturate și glucide și efectuează periodic o activitate fizică. Fă-ţi periodic controale ale nivelurilor

Foto: 123RF

Verifică tensiunea arterială și nivelele colesterolului din sânge

24-25 Sfaturi pentru prevenirea complicatiilor diabetului zaharat.indd 24

19/12/16 19:51

de colesterol și trigliceride din sânge Pentru a preveni apariţia complicaţiilor, și urmărește recomandările indicate de este bine să ţii cont de următoarele reguli: medicul tău. ✔ Spală zilnic picioarele cu apă călduţă, dar nu fierbinte. Nu freca picioarele cu Efectuează periodic prosopul, ci doar tamponează ușor sau lasă-le să se usuce liber, astfel pielea va controale oftalmologice Mergi la un control oftalmologic anual fi prea uscată și va apărea disconfortul. sau chiar mai des, dacă oftalmologul îţi ✔ Usucă picioarele atât pe faţa dorsală recomandă astfel. Specialistul va evalua și plantară, cât și între degete. riscul de probleme retiniene, de cataractă ✔ După ce te speli, hidratează pielea și de glaucom. picioarelor cu creme sau uleiuri speciale Protejează ochii de lumina puternică, pentru piele uscată, de preferat cu uree. purtând ochelari cu lentile heliomate. Nu aplica produsele de hidratare între Păstrează o igienă oculară adecvată și degete, deoarece umezeala între degete nu uita să precizezi medicului oftalmolog crește riscul de infecţii. ce tratamente medicale urmezi, pentru a ✔ Analizează-ţi picioarele zilnic, penverifica interacţiunile medicamentoase. tru a identifica la timp apariţia de răni, calozităţi, inflamaţii. ✔ Solicită un aviz medical dacă o rană Ai grijă de la picior nu se vindecă în mai puţin de dantură Diabetul zaharat predispune la afecţiuni de o săptămână. gingivale, parodontoză și carii dentare. Spală dinţii cu pastă și periuţă de cel puţin Atenţie la sănătatea cutanată două ori pe zi, folosește aţă dentară o Persoanele diagnosticate de mulţi ani dată pe zi, de preferinţă înainte de a-ţi cu diabet zaharat au predispoziţia de a spăla dinţii și evită depunerea tartrului avea pielea mai groasă, mai galbenă, mai și formarea biofilmului bacterian, utili- uscată, ușor friabilă, cu tendinţă spre zând apă de gură. Întrucât pasta de dinţi infecţii. Este recomandat să-ţi analizezi este bogată în fluor, este recomandat atent pielea, să menţii o igienă corectă să nu utilizezi apă de gură pe o perioa- și hidratarea zilnică cu creme sau prodă îndelungată. Pentru a supraveghea duse hidratante, evitând însă aplicarea sănătatea dinţilor, efectuează controale lor între degete. Cele mai bune metode la medicul stomatolog, la fiecare 6 luni. de prevenire a dermatozelor diabetice, Dacă gingiile sângerează sau sunt in- precum și de ameliorare a răspunsului flamate, adresează-te cât mai repede la tratamentele dermatologice sunt scăspecialistului. derea în greutate și controlul glicemic.

Acordă atenţie sănătăţii picioarelor Hiperglicemia afectează vascularizaţia și inervaţia picioarelor. Afectarea sensibilităţii te poate face să nu simţi apariţia rănilor, a bășicilor și a unor inflamaţii ale piciorului, care, netratate, se pot infecta.

Bucură-te din plin de cei dragi! Dar păstrează mereu controlul asupra aportului de alimente pe care le consumi. Rezistă exceselor și tentaţiilor târgurilor în care se comercializează mâncare și a invitaţiilor la restaurante și prieteni. Este esenţial să-ţi menţii optimismul și să ţii diabetul sub control cu seninătate.

Vaccinează-te atunci când este recomandat Valorile crescute ale glicemiei scad capacitatea de apărare imunitară a organismului. Poţi preveni infecţiile nu doar prin evitarea expunerii la temperaturi extreme, a contactului apropiat cu persoane bolnave și a menţinerii igienei fizice, dar și prin vaccinare periodică. ✔ Nu ezita să soliciţi efectuarea sezonieră a vaccinării antigripale. ✔ Dacă ești diabetic și ai mai mult de 65 de ani, este recomandată vaccinarea împotiva pneumoniei bacteriene la fiecare 5 ani. ✔ Verifică dacă ai fost deja vaccinat împotriva hepatitei B. Dacă nu ai imunitatea asigurată pentru hepatita B, solicită vaccinarea. Așa că verifică împreună cu medicul tău de familie fișa de vaccinare.

Controlează factorii de stres Este important să ai un stil de viaţă relaxat și organizat și să-ţi menţii calmul în orice situaţie. Stresul va determina să uiţi de controlul diabetului - administrarea medicamentelor, injectarea insulinei, controlul glicemiei etc. și, mai rău, determină creșterea în sânge a nivelurilor unor hormoni care determină mărirea valorilor glicemiei. Așadar, organizează-ţi din timp programul zilnic, respectă-ţi priorităţile și nu uita să dormi bine. Bucură-te de viaţă menţinând diabetul sub control. ■

24-25 Sfaturi pentru prevenirea complicatiilor diabetului zaharat.indd 25

19/12/16 19:51

PLUS DE SĂNĂTATE

EFICIENŢA propolisului în peste 200 de afecţiuni ✹ Un alt efect benefic al propolisului este puterea acestuia de a calma simptomele deranjante ale alergiilor sezoniere. De aceea, se spune că e de ajutor în caz de rinite alergice. ✹ S-au constatat efecte pozitive ale tincturii de propolis și în cazuri de angină pectorală sau insuficienţă cardiacă. ✹ Propolisul este bun și în caz de gingivite, parodontoză incipientă sau dureri de dinţi. ✹ Alte cercetări au adus în lumină contribuţia propolisului la normalizarea cantităţii de colesterol din sânge. ■

Contraindicaţii Există posibilitatea ca propolisul să dea și anumite reacţii alergice, de aceea este bine să acorzi atenţia cuvenită pentru a evita sau a lua măsurile necesare în cazul unei alergii. Este posibil ca medicul să-ţi recomande efectuarea unui test de toleranţă înaintea utilizării lui.

Uz extern • Unguentul sau tinctura cu propolis contribuie la ameliorarea eczemelor. • Un alt beneficiu al aplicării externe a propolisului este acela al eliminării punctelor negre și a coșurilor. • Proprietăţile lui antiinflamatorii contribuie la vindecarea crăpăturilor de la nivelul mâinilor, a degerăturilor sau a înţepăturilor de insecte.

Foto: 123RF

nul dintre cele mai eficiente remedii care se găsesc în natură este propolisul. O mulţime de studii au evidenţiat, ani la rând, efectele miraculoase pe care acesta le are asupra organismului. Astfel, sunt studii care arată că eficienţa propolisului este recunoscută în aproximativ 200 de afecţiuni. Mai mult, cercetătorii susţin că 21 de bacterii, 9 specii de ciuperci parazitare, 30 de tulpini de virusuri sunt distruse de propolis. Iată care sunt cele mai cunoscute beneficii ale propolisului: ✹ Un studiu realizat în Germania, acum câţiva ani, a arătat că bolnavii care iau zilnic tinctură de propolis au un risc mult mai mic de a face gripă, mai exact acest risc scade cu 40%. De asemenea, în studiu se mai spune că pacienţii trataţi cu propolis se vindecă de afecţiuni respiratorii mult mai repede comparativ cu aceia care urmează medicaţia clasică. Este deseori utilizată tinctura de propolis și în caz de traheită sau laringită. Propolisul este considerat un real scut în dezvoltarea bacteriilor. Totodată, este un bun adjuvant în ameliorarea bolilor respiratorii cu secreţii abundente, a bronșitelor acute, a astmului bronșic. ✹ Mai mult, este eficient în eliminarea infecţiilor precum candida bucală. ✹ Are și proprietăţi antioxidante, care contribuie la neutralizarea radicalilor liberi din sânge. În combinaţie cu mierea, contribuie la normalizarea tensiunii arteriale. Mai mult, propolisul susţine și buna funcţionare a ţesutului osos.

26-27 igiena individuala+DACIA PLANT.indd 26

19/12/16 19:53

26-27 igiena individuala+DACIA PLANT.indd 27

19/12/16 19:53

PROMOŢIILE DONA AVENE XERACALM

50%

La cumpărarea unui produs Xeracalm Defi reducere A. D. Balsam sau Cremă la al doilea produs de 200 ml, îţi oferim CADOU 50% reducere la al doilea produs.

AVENE TRIXERA

50%

La cumpărarea unui produs din gama Avene reducere Trixera+ Selectiose , îţi oferim CADOU 50% la al doilea produs reducere la al doilea produs.

LA ROCHE–POSAY

La cumpărarea unui produs din gama La Roche–Posay Lipikar, îţi oferim 20% reducere.

20% reducere

preţuri începând cu

ron 20,80

Protecție și îngrijire pentru pielea atopică și foarte uscată. Produse cu efect asupra pruritului, reduc inflamația și senzația de disconfort.

Gamă pentru îngrijirea și igiena pielii foarte uscate predispusă la xeroză. Acționează simultan asupra celor 3 componente ale uscăciunii în exces a pielii.

BIODERMA

La cumpărarea unui produs Bioderma, îţi oferim 15% reducere. La promoţie participă produsele: • Sensibio Tolerance Plus Cremă de 40 ml • Sensibio AR Cremă BB de 40 ml • Sensibio Contur Ochi de 15 ml • Sensibio Cremă AR de 40 ml • Sensibio Ds Cremă de 40 ml • Sensibio Forte de 40 ml • Sensibio Legere de 40 ml • Sensibio Riche de 40 ml • Sensibio Tolerance Plus de 40 ml

Produse de îngrijire și curățare pentru pielea uscată, iritată sau atopică.

A-DERMA EXOMEGA

15%

La cumpărarea unui produs din gama A-derma Exomega, îţi oferim 20% reducere.

reducere

preţuri începând cu

reducere

La promoţie participă produsele: • Aderma Exomega Balsam sau Cremă de 400 ml • Aderma Exomega Defi Balsam sau Cremă de 200 ml • Aderma Exomega Gel Spumant sau Ulei duș de 500 ml • Aderma Exomega Lapte de 400 ml • Aderma Exomega Ulei Duș de 200 ml

,32 ron

Produse recomandate tenului sensibil și acneic.

GEROVITAL H3 DERMA+

20% ron 38,40

preţuri începând cu

Produse recomandate pentru igiena și îngrijirea zilnică a pielii atopice și foarte uscate. Calmează iritațiile, liniștește pielea, reface bariera cutanată.

20%

La cumpărarea reducere oricărui produs din gama Gerovital preţuri începând cu H3 Derma+, îţi oferim ,60 20% reducere.

23 ron

Gerovital H3 Derma+ este creată în colaborare cu specialiști din domeniul sănătății, pentru a răspunde diferitelor nevoi și sensibilități ale pielii și părului.

GEROVITAL H3 CLASSIC/RETINOL

15%

La cumpărarea oricărui reducere produs din gama Gerovital H3 Classic/Retinol, îţi oferim 15% reducere.

TIS

La cumpărarea unui produs Tis Cremă Uree 15% de 50 ml sau Tis Cremă Uree 30% de 50 ml, îţi oferim CADOU un produs Tis gel cu Uree de 20 ml.

1+1 CADOU

preţuri începând cu

Produse concepute pentru prevenirea ridurilor, dar și pentru încetinirea îmbătrânirii fiziologice a pielii.

preţuri începând cu

,77 13ron

ron 8,00

Produse recomandate pentru hrănirea pielii uscate, care produce prurit intens și infecții micotice.

28-29 promo dermato.indd 28

19/12/16 19:54

VICHY IDEALIA

VICHY NEOVADIOL

La cumpărarea unei PACHET creme Vichy Neovadiol PROMOŢIONAL ten normal/mixt sau uscat, îţi oferim CADOU 75% reducere preţuri începând cu la produsul Neovadiol ,00 Cremă Contur Buze și ron Ochi.

La cumpărarea unei PACHET PROMOŢIONAL creme Vichy Idealia ten normal/mixt sau uscat, îţi oferim CADOU 75% reducere preţuri începând cu la produsul Idealia ,00 Cremă pentru conturul ron ochilor.

Gamă antirid de refacere a densității pielii, pentru tenul matur.

Gamă antirid cu efect de netezire și iluminare a tenului.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

121

114

VICHY AQUALIA

La cumpărarea unei creme Vichy Aqualia ten normal/mixt sau uscat, îţi oferim CADOU 75% reducere la produsul Aqualia Thermal Balsam hidratant pentru zona ochilor.

PACHET PROMOŢIONAL

preţuri începând cu

VICHY LIFTACTIV

La cumpărarea unei PACHET creme Liftactiv Supreme PROMOŢIONAL ten normal/mixt sau uscat, îţi oferim CADOU 75% reducere preţuri începând cu la produsul Liftactiv ,00 Supreme cremă de ron ochi.

125

Gamă antirid și fermitate, cu efect de lifting. Ofertă valabilă doar pentru pachete.

DUCRAY KELUAL

La cumpărarea unui produs Ducray Kelual DS Cremă de 40 ml, Șampon Kelual DS de 100 ml sau Kelual Emulsie de 50 ml, îţi oferim CADOU 50% reducere la al doilea produs de același fel.

50% reducere

la al doilea produs

ron 86,00

Gamă de hidratare cu apă termală mineralizantă Vichy, pentru toate tipurile de ten.

Produse recomandate în dermatita seboreică a scalpului, însoțită de prurit. Reduce iritația și calmează pielea.

Ofertă valabilă doar pentru pachete.

BIO-OIL

La cumpărarea unui produs Bio-Oil, îţi oferim 30% reducere.

30% reducere

REVALID

25%

Bio-Oil îmbunătățește aspectul cicatricilor și vergeturilor.

25% reducere

de 60 sau 180 gelule • Arko Forcapil Hair Activ preţuri de 30 cpr. • Arko Forcapil Loţiune începând cu de 150 ml

preţuri începând cu

ron 34,30

FORCAPIL

La cumpărarea unui La cumpărarea unui șampon Revalid de produs Forcapil, îţi reducere 250 ml, îţi oferim 25% oferim 25% reducere. reducere la produsul la al doilea produs La promoţie participă produsele: Revalid Balsam de 250 ml. • Arko Forcapil

,03 32ron

Produse pe bază de proteine, ce refac densitatea și vitalitatea părului, lăsându-l moale, strălucitor și mătăsos, fără a-l îngreuna.

Recomandat în cazul căderii părului, contribuie la păstrarea părului într-o stare bună de sănătate prin stimularea creșterii părului și combaterea căderii acestuia.

28-29 promo dermato.indd 29

19/12/16 19:55

FRUMUSEŢE ȘI IGIENĂ

Îngrijirea mâinilor în sezonul rece

vat că detergenţii de spălat vase îţi usucă mâinile, cumpără-ţi mănuși speciale, cu ajutorul cărora îţi vei proteja mâinile de agresivitatea detergenţilor.

Iată cum să ai grijă de mâinile tale și cum să le ai frumoase: Hidratează intens! Iarna ai nevoie de o hidratare intensă a mâinilor, de aceea poartă cu tine, în poșetă, o cremă specială, care să-ţi hidrateze mâinile. Folosește-o cât mai des, dar obligatoriu după ce te speli pe mâini. Nu uita de exfolierea pielii de pe mâini. În sezonul rece, specialiștii susţin ca măcar o dată pe săptămână să exfoliezi pielea pentru a îndepărta celulele moarte. Dacă ai pielea sensibilă nu trebuie să exagerezi cu acest procedeu, deoarece există riscul ca mâinile să se sensibilizeze. Folosește cu încredere măștile destinate mâinilor! După exfoliere este bine să aplici o mască nutritivă, pe care o poţi cumpăra de la farmacie.

Remedii pentru sănătatea mâinilor Gelul de aloe vera aplicat pe mâini va ameliora uscarea lor. Acest gel are în compoziţie acizi care contribuie la eliminarea straturilor de celule moarte. Din avocado poţi face un piure pe care ulterior să-l aplici pe mâini. Important e să nu te speli imediat, ci să-l lași să acţioneze 10 minute. Vei constata cum uleiul obţinut acţionează ca un emolient asupra mâinilor tale.

Foto: 123RF

itualul tău zilnic de frumuseţe are în centrul preocupărilor îngrijirea tenului și întârzierea apariţiei ridurilor? Foarte bine! Însă nu trebuie să uiţi că mâinile sunt primele care arată semnele îmbătrânirii, de aceea trebuie să le acorzi o atenţie deosebită. În plus, mâinile sunt primele afectate de schimbările de sezon. Temperaturile scăzute de afară, aerul uscat din casă sau de la birou fac ca pielea să se usuce sau să se crape, iar mâinile să fie aspre. Specialiștii în frumuseţe susţin că mâinile și faţa suferă cel mai mult iarna, fiindcă sunt zonele cele mai expuse, iar la nivelul mâinilor se produce cantitatea cea mai mică de sebum protector. Mai mult, acestea sunt agresate și de alţi factori. Astfel, să nu uităm că și apa de la chiuvetă este dură și usucă pielea, de aceea, atunci când speli vasele, este indicat să folosești apă călduţă, și nu rece sau fierbinte. De asemenea, ai grijă ca săpunul pe care-l folosești să aibă pH neutru. Dacă ai obser-

Ar fi bine să mănânci de două ori pe săptămână pește gras – somon, macrou, hering. Aceste specii de pești sunt bogate în acizi grași Omega -3, care ajută la menţinerea sănătăţii celulelor epidermice. De asemenea, avocado și nucile sunt surse bogate de acizi grași, așa că le poţi consuma cu încredere ori de câte ori poţi. Nu uita că unele vitamine, mai ales cele din complexul B și vitaminele A, E și C, contribuie la menţinerea sănătăţii pielii. Întreabă medicul sau farmacistul ce vitamine și minerale poţi lua și care este doza necesară. O altă metodă este aceea de a alege crema de mâini de pe rafturile farmaciilor, dar mai ales să optezi pentru cremele care conţin substanţe emoliente și agenţi de hidratare. Specialiștii în frumuseţe spun că emolientul acţionează precum un lubrifiant pentru piele, contribuind la regenerarea pielii crăpate. Mănușile îţi vor proteja mâinile. Așa că, atunci când afară este frig, nu ezita să le porţi, însă ai grijă ca materialul din care sunt confecţionate să fie natural. ■

30-31 ingrijire maini + NEUTROGENA.indd 30

19/12/16 19:58

30-31 ingrijire maini + NEUTROGENA.indd 31

19/12/16 19:58

FRUMUSEŢE ȘI IGINEĂ

Importanţa fluorului în sănătatea dentară

Definiţie Fluorul este un microelement mineral esenţial organismului, ce se găsește în dinţi, oase și tendoane. Organizaţia Mondială a Sănătăţii include fluorul între cele 14 elemente esenţiale în creșterea și dezvoltarea organismului uman. Mecanism de acţiune Fluorul are acţiune de protecţie asupra dinţilor prin 2 mecanisme: previne DEMINERALIZAREA împiedicând atacul bacterian asupra smalţului. Și prin absorbţia sa în salivă, contribuie la REMINERALIZAREA smalţului, prevenind astfel apariţia cariilor la copii și adulţi. La copii fluorul provenit din consumul de alimente și lichide joacă un rol important în formarea și mineralizarea dinţilor în formare, prin

absorbţia din sânge. La adulţi, cu ajutorul salivei se redepozitează pe suprafaţa smalţului, ca un film protector, contribuind la prevenirea sau stoparea proceselor carioase incipiente. Caria dentară apare când placa bacteriană acumulată pe dinţi se descompune în zaharuri, care produc o aciditate crescută la nivelul întregii cavităţi orale, dizolvând astfel suprafeţele dure ale smalţului. Surse de fluor • APA În SUA, apa potabilă este fluorizată, iar studiile făcute de-a lungul a 60 de ani arată că, prin consumul acesteia, incidenţa cariei se reduce cu 20-40%. La noi, singura sursă de apă fluorurată provine din izvoarele de mare adâncime.

• ALIMENTE: Peștele de apă sărată, fructele de mare, ficatul de vită. • PRODUSE PENTRU IGIENA ORALĂ: pasta de dinţi, apa de gură, geluri fluorurate. • SUPLIMENTE DE FLUOR sunt sub formă de siropuri sau tablete. Se vor administra copiilor cu vârste între 6 luni și 14 ani, în zonele fără apă fluorurată și numai la recomandarea stomatologului. Neadministrat corect, există riscul supradozajului, care se manifestă prin fluoroza dentară. Apa de gură cu fluor nu se dă copiilor sub 6 ani. Concluzii ● Fluorul are efect benefic asupra sănătaţii dentare prin remineralizare treptată și continuă a smalţului dentar. ● Ajută la prevenirea cariilor dentare. ● Nu are riscuri asupra sănătăţii generale atunci când este administrat corect. ● Pastele de dinţi și apele de gură care conţin fluor nu se vor utiliza în igiena zilnică a copiilor mai mici de 6 ani, deoarece există riscul apariţiei fluorozei dentare. Perioada critică de apariţie a fluorozei este vârsta de 5 ani, dinţii permanenţi fiind mineralizaţi complet de la 4 ani. Stomatologul are metode de a mări aportul de fluor la nivelul dinţilor, cu ajutorul gelurilor cu fluor aplicate local. Operaţiunea e simplă, de scurtă durată și, cel mai important, nedureroasă. Recomand vizita la medicul stomatolog atât pentru copii, cât și pentru adulţi pentru a vă asigura că mineralizarea și remineralizarea dinţilor se face corect.■

Foto: 123RF

DR. ANDREEA APROFIREI Medic stomatolog generalist, implantologie www.dentinia.ro; Tel: 0730 88 77 55

32 Fluor.indd 32

19/12/16 19:16

PROMOŢIILE DONA ELGYDIUM

La cumpărarea unui produs Elgydium, îţi oferim 20% reducere. La promoţie participă produsele: • Pastă Dinţi Albire • Pastă Dinţi Antiplacă • Pastă Dinţi Arthrodont de 75 ml • Pastă Dinţi Junior Căpșuni de 50 ml • Pastă Dinţi Junior Rodie de 50 ml • Pastă Dinţi Kids Banane de 50 ml • Pastă Junior Bubble - Pastă Gel

20% reducere

preţuri începând cu

LACALUT

La cumpărarea unui produs Lacalut, îţi oferim 20% reducere. La promoţie participă produsele: • Pastă de dinţi Aktiv de 75 ml • Pastă de dinţi Aktiv Herbal de 75 ml • Apă de gură Aktiv Antiplaque de 300 ml

ron 14,80

Produse special concepute pentru igiena dentară.

20% reducere

preţuri începând cu

ron 13,60

Gama Elgydium oferă paste de dinți pentru îngrijirea zilnică, adaptate nevoilor frecvente în igiena orală, albire, antiplacă și hipersensibilitate dentară.

KARAVER

La cumpărarea unui produs Karaver Cremă Decolorantă sau Benzi Depilatoare Faţă, îţi oferim 20% reducere.

20% reducere

,36 ron

Cremă decolorantă pentru părul de pe față și corp, recomandată între 2 depilări, elimină firele de păr nedorite. Benzile depilatoare pentru față sunt ușor de folosit, oferind o depilare de durată.

DENTIPUR

1+1

Beliema Effect, util în toate cazurile de modificare temporară a florei vaginale cauzate de bacterii sau infecții cu ciuperci (candida). Beliema Expert Crem Intim, stopează dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor, cu pH acid.

preţuri începând cu

La cumpărarea unui produs Dentipur Activ Plus de 30 tablete, îţi oferim 25% reducere.

BELIEMA

La cumpărarea unui produs Beliema Effect CADOU de 10 tablete, îţi oferim CADOU un produs Beliema Expert Cremă Intimă de 50 ml.

25% reducere

preţ nou

,88 ron

15% reducere

preţuri începând cu

ron 4,25

preţ ofertă

ron 45,00

DENTIPUR

La cumpărarea unui produs Dentipur Premium Cremă Super Adezivă Cu Mentă de 40 gr, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel.

preţ vechi

ron 18,50

Tablete pentru curățarea protezelor dentare.

TOUCH

La cumpărarea unui produs Touch Alcool Sanitar de 220 ml sau 500 ml, îţi oferim 15% reducere.

1+1 CADOU

preţ ofertă

ron 18,50

Se utilizează pentru uz extern ca dezinfectant. Aplicat local în cantități mici, este revulsiv pe tegumente, dar este ușor iritant pentru mucoase.

AQUAINT

La cumpărarea unui produs Colief de 7 ml, îţi oferim CADOU un produs Aquaint Spray Apa Dezinfectantă de 50 ml.

1+1 CADOU

Colief - previne apariția colicilor și tratarea lor. Aquaint - Apă dezinfectantă ce asigură un efect ridicat de curățare.

Pentru fixarea protezelor dentare.

33 promo igiena.indd 33

19/12/16 20:28

SĂNĂTATEA COPILULUI

Răcelile și colectivitatea nazale, apar și primele simptome. Astfel, copilul va avea secreţii seroase – îi curge nasul – sau va avea nasul înfundat și va respira pe gură, apare tusea în principal de la mucișori, urmată de dureri de gât și de cap. De asemenea, copilul poate să facă și febră. De multe ori, cel mic nu va avea poftă de mâncare, însă trebuie să ai mare grijă să fie alimentat corect și hidratat corespunzător, oferindu-i supe calde, mâncăruri ușoare, ceaiuri. Durata de evoluţie a bolii, spun medicii, este de o săptămână, însă tusea este posibil să persiste până la 2-3 săptămâni.

Tratamentul

Cum se transmite? Virusul se poate lua fie pe cale aerogenă de la alt copil bolnav – prin tuse sau strănut – sau se poate transmite prin contact direct cu cel bolnav, prin intermediul salivei. De aceea, cel mic va răci frecvent

atunci când este în colectivitate. La fel se poate întâmpla și dacă ești cu copilul în spaţiile aglomerate sau la locurile de joacă unde există și micuţi răciţi. Dacă tu ca adult ești răcit, este indicat să cumperi de la farmacie o mască sterilă, pe care să o pui pe faţă, astfel încât prichidelul să fie protejat de viruși.

Tratamentul este recomandat numai de medicul pediatru al copilului, după efectuarea consultului. De cele mai multe ori, pentru congestia nazală specialistul prescrie spray-uri cu apă de mare și decongestionante nazale, pentru durerile de cap și de gât antiinflamatoare, iar pentru tuse - expectorante sau antitusive, în funcţie de felul tusei. Atenţie! Nu Care sunt simptomele? se administrează antibiotic și nu se dă La 2-3 zile după contactul cu virusul care copilului niciun tratament fără prescripţia pătrunde în organism la nivelul mucoasei pediatrului. ■

Remedii naturiste de ajutor Dacă copilul are peste 10 ani și știe să facă gargară, atunci poţi pune apă caldă într-un pahar și să adaugi sare. Aceasta va ameliora durerea de gât. Sau în loc de sare poţi adăuga zeama de la o lămâie. Și această gargară are ca efect calmarea durerilor de gât, fiind recomandată deoarece creează un mediu acid și nefavorabil virusurilor. Mierea este, de asemenea, un aliat de nădejde în lupta cu răceala. Aceasta are multiple beneficii, ameliorând durerea de gât și tusea. Dă-i copilului o linguriţă de miere înainte de culcare. Atenţie! Mierea nu se administrează bebelușilor, ci doar copiilor cu vârsta mai mare de 1 an!

Foto: 123RF

ezonul rece înseamnă mai multe viroze respiratorii, la care copiii parcă au magnet. Medicii pediatri atenţionează că răceala este cea mai comună boală a copiilor mici. De cele mai multe ori, aceștia fac între 4 și 8 episoade pe an dacă nu merg la grădiniţă, iar dacă sunt în colectivităţi pot ajunge și la 10-12 episoade anuale. Principala cauză este reprezentată de infecţiile virale, a căror frecvenţă este crescută toamna și iarna, atunci când este un mediu favorabil înmulţirii lor. Literatura de specialitate recunoaște 200 de specii virale care determină răceala, însă cele mai des întâlnite și care creează probleme în sezonul rece sunt cele care aparţin grupei rinovirusurilor.

34 Viroze copil.indd 34

19/12/16 19:15

PROMOŢIILE DONA MILUPA

15%

La cumpărarea unui produs Lapte pentru reducere copii de vârstă mică (1 preţ vechi an, 2 sau 3 ani) de 600 gr, îţi oferim 15% reducere. ron 36,00

NESTLE CEREALE

15%

La cumpărarea unui produs Nestle 8 Cereale Fructe, îţi oferim 15% reducere.

reducere

preţ vechi

ron 18,50

preţ nou

Formulele de lapte Milupa Milumil Junior asigură toți nutrienții necesari în fiecare etapă de dezvoltare a copilului, pentru o creștere fizică și mentală sănătoasă.

SANOSAN MAMA

La cumpărarea unui produs Sanosan, îţi oferim 20% reducere.

,73 15ron preţ nou

ron 30,60

20% reducere

La promoţie participă produsele: • Sanosan Balsam Îngrijire Mameloane • Sanosan Cremă Duș Ulei • Sanosan Spray Antivergeturi • Sanosan Tamp. Sân x 30 • Sanosan Loţiune pentru Igiena Intimă • Sanosan Cremă Antivergeturi de 100 ml • Sanosan Mama Ulei Masaj preţuri începând cu de 100 ml Produse pentru îngrijirea pielii mamei în timpul și după perioada sarcinii.

ron 10,40

PEDIAKID

La cumpărarea unui produs Pediakid Probiotics 10 plicuri sau Vitamina D3 de 20 ml, îţi oferim 15% reducere.

15% reducere

preţ vechi

Asigură toți nutrienții necesari pentru creșterea optimă a bebelușului.

SANOSAN

20% reducere

preţ ofertă

ron 63,00

preţuri începând cu

ron 5,36

CAVIT

La cumpărarea oricărui produs din gama Cavit, îţi oferim CADOU o cutie Cavit de 5 tablete.

JOHNSON BABY

La cumpărarea unui produs Johnson Baby, îţi oferim 25% reducere.

25% reducere

La promoţie participă produsele: • Șampon Grâu, Levănţică, Mușeţel sau Pieptănare Ușoară de 300 ml • Ulei Corp, Ulei Corp Aloe Vera, Ulei Corp Mușeţel, Ulei Levănţică, Ulei-Gel Mușeţel de 200 ml

La promoţie participă produsele: • Sanosan Șampon Copii de 200 ml • Sanosan Săpun Copii 100 g • Sanosan Săpun Lichid Îngrijire 200 ml • Sanosan Spumant/Șampon Bebe 200 ml • Sanosan Spumant/Șampon Bebe 500 ml • Sanosan Loţiune Baie 400 ml

1+1 CADOU

ron 51,86

Produse special create preţuri începând cu pentru pielea delicată a bebelușului și dovedite clinic fiind: delicate, blânde și sigure pentru utilizare.

ron 10,50

BEBEDRIL

1+1

La cumpărarea unui produs Bebedril de CADOU 125 ml, îţi oferim CADOU încă un produs de același fel. preţ ofertă

ron 33,99

preţ nou

ron 44,08 Produse recomandate pentru întărirea imunității și creșterea toleranței la lactoză.

OFERTĂ PROMOŢIONALĂ

NAN 3 - recomandat pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, prin combinația unică de ingrediente.

La cumpărarea unui produs Sanosan, îţi oferim 20% reducere.

Produse special create pentru pielea delicată a bebelușului.

NESTLE

La cumpărarea a două cutii de Lapte Praf Nan 3 de 400 gr, îţi oferim CADOU un ceas de perete.

Susțin sistemul imunitar, memoria, vederea, sistemul osos, sistemul nervos și starea generală de bine a organismului.

preţuri începând cu

ron 10,50

Calmează iritația gâtului, asociată cu tusea seacă.

35 promo copii.indd 35

19/12/16 20:26

SĂNĂTATEA COPILULUI

Cum calmăm colicile bebelușilor ai grijă ca bebelușul să nu sugă dintr-un biberon gol, fiindcă așa poate să înghită aer, iar stomăcelul său se va umple cu gaze. Același lucru este valabil și pentru suzetele care au orificiul prea mare. Fă-i masaj pe burtică în sensul acelor de ceasornic, folosindu-te de degete. Această mișcare stimulează eliberarea gazelor din intestine și astfel micuţul va scăpa de durerile provocate de aerul prezent în stomăcelul său. ➜ Pune copilul într-un ham de piept. Simplul fapt că este la pieptul tău este reconfortant pentru copil. ➜ Pentru mai mult confort, pune-i pe burtică o pernuţă special concepută pentru a calma colicile bebelușului. Acestea sunt realizate astfel încât să se menţină calde pentru o perioadă mare de timp. Atenţie, înainte de a o așeza pe burta bebelușului, înfășoară pernuţa într-un prosop de bumbac. ➜ Pornește aspiratorul sau uscătorul de păr. Nu râde, acestea sunt zgomote albe, iar sunetele lor sunt un adevărat cântec de leagăn pentru unii copii supăraţi de colici. Dacă această metodă nu dă rezultate în cazul celui mic, atunci caută o muzică care să-l liniștească. ➜ Și o baie cu apă călduţă îl poate potoli din plâns pentru o vreme. ■

Atenţie, mami! Dacă alăptezi, evită alimentele care conţin cafeină, lapte și derivate din lapte, dar și anumite legume cunoscute a balona: varza, broccoli, conopida, mazărea.

Foto: 123RF

ebelușul tău plânge, plânge și orice ai încercat nu a funcţionat? Nu te îngrijora! Despre un copil care plânge mai mult de trei ori pe zi, trei zile pe săptămână, timp de cel puţin trei săptămâni se spune că suferă de colici. Atenţie, este vorba despre bebelușii bine hrăniţi și sănătoși! Pentru început este bine să reamintim că Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă, fără ceai și sucuri, până la vârsta de șase luni. De aceea, înainte de a administra copilului orice medicament sau supliment împotriva colicilor, trebuie cerut sfatul medicului pediatru. Totodată, specialistul este cel

care, în urma examinării copilului, poate afirma dacă plânsetele sunt provocate de colici sau sunt un simptom al unei afecţiuni. Astfel, dacă pediatrul îţi confirmă prezenţa colicilor, nu trebuie să te îngrijorezi, ci să te înarmezi cu răbdare deoarece, în mod obișnuit, acestea sunt un eveniment neplăcut și stresant pentru întreaga familie. De regulă, colicile sunt mai puternice între patru și șase săptămâni de viaţă, dar vestea bună este că dispar spontan, la trei sau patru luni de viaţă. E important de reţinut că acestea nu au consecinţe asupra sănătăţii copilului. Din nefericire, cauzele colicilor nu sunt cunoscute cu exactitate. Iată câteva strategii care este posibil să funcţioneze și în cazul colicilor bebelușului tău: ➜ Important este să te relaxezi și să nu intri în panică dacă plânsul celui mic nu încetează atât de ușor cum ţi-ai dori. Pentru început, este bine să verifici dacă bebelușul este hrănit, schimbat de scutec și nu-i este prea cald sau prea frig. ➜ Asigură-te că eructează (râgâie) după fiecare masă, pentru a reduce cantitatea de aer înghiţită în timpul meselor. În acest sens, îl poţi pune pe umăr și îl tapotezi ușor cu mâna până scoate aerul înghiţit în timpul meselor. ➜ Dacă nu alăptezi și cel mic bea lapte praf, asigură-te că tetina biberonului este potrivită vârstei lui. De asemenea, 36

36-37 colici+CANPOL BABIES.indd 36

19/12/16 20:00

36-37 colici+CANPOL BABIES.indd 37

19/12/16 20:00

SĂNĂTATEA COPILULUI

arna, cei mici au un fel de lipici la tot felul de virusuri, iar în clipa în care răcesc sau fac o viroză respiratorie, nu mai pot respira cu atâta ușurinţă. Mai mult, inflamarea mucoaselor nasului este adesea însoţită de inflamarea mucoaselor sinusurilor. Dacă ne referim la BEBELUȘII cu nasul înfundat, problemele sunt și mai complicate deoarece, având căile respiratorii înguste, surplusul de mucozităţi le poate obstrucţiona. Odată înfundat nasul, bebelușul devine agitat, nu prea

poate dormi și deseori nici mânca. De aceea, cu atât mai mult în cazul acesta, trebuie să fii sigură că are nările curate și poate respira. Specialiștii afirmă că ai nevoie de ser fiziologic sau apă de mare, o pompiţă de curăţat nasul sau un aspirator nazal. În plus, înarmează-te cu multă răbdare. ATENŢIE! Deși aspiratorul nazal este extrem de eficient și curăţă bine nasul, trebuie să-l folosești numai la recomandarea pediatrului, deoarece utilizarea aspiratorului stimulează producerea de mucus.

Dacă vorbim despre nasul înfundat la COPIII MICI, IATĂ CE ESTE BINE SĂ FACI PENTRU A-I AJUTA SĂ RESPIRE LINIȘTIT, ÎN CIUDA RĂCELII: ➜ Folosește spray-urile cu apă de mare sau serul fiziologic pentru umectarea mucozităţilor, iar cu batista bebelușului aspiră-i-le. ➜ Ai grijă ca micuţul să fie corect hidratat. În acest fel, secreţiile vor fi mai fluide și, în consecinţă, mult mai ușor de eliminat. ➜ Există în farmacii uleiuri esenţiale din care poţi pune câteva picături pe o

Foto: 123RF

DECONGESTIONAREA nasului înfundat

38-39 decongestionarea nasului infundat+promo parafarma.indd 38

19/12/16 20:02

PROMOŢIILE DONA batistă pe care să o așezi la capul patului în care doarme copilul. ➜ Ar fi bine să cumperi un umidificator. Acesta va contribui la menţinerea umidităţii din camera prichindelului la un nivel optim, aerul nu va mai fi atât de uscat, secreţiile celui mic fiind cât mai fluide și ușor de eliminat. Dacă nu ai un umidificator, pune un prosop ud sau un vas cu apă pe calorifer, în camera copilului.

OLIOSEPTIL

La cumpărarea unui produs Olioseptil, îţi oferim 15% reducere.

15% reducere

La promoţie participă produsele: • Olioseptil Spray Purificator Ambiental de 125 ml • Olioseptil Gorge-Larynx Spray de 20 ml • Olioseptil Nasal Spray de 20 ml

➜ Nu uita că în camera copilului nu trebuie să fie nici cald, nici frig, temperatura potrivită fiind de 23-24°C. Nu înfofoli copilul și evită supraîncălzirea acestuia. ➜ O soluţie utilă pentru a decongestiona nasul copilului este aceea de a pune apă fierbinte în cadă și să stai câteva minute cu el în braţe, în aceeași încăpere, pentru a inhala aburii formaţi, care îl vor ajuta pe micuţ să respire pe nas.

HUMER

La cumpărarea unui produs Humer Spray Nazal Copii 100% Apă de Mare de 150 ml, îţi oferim 20% reducere. preţ nou

20% reducere

preţ vechi

ron 46,50

37 36

,55 ron

URGO SPOT

La cumpărarea unui produs Urgo Spot de 2 ml, îţi oferim 20% reducere.

20% reducere

,50 ron

preţ nou

ron 48,40 Accelerează dispariția coșurilor, purifică, reduce riscul de apariție a semnelor.

20% reducere

ron 14,40

Apă de mare nediluată, pentru igiena nazală zilnică. Adjuvant în tratamentul afecțiunilor ORL (răceli, rinite alergice, sinuzite).

Util pacienților care urmează un tratament medicamentos atât de lungă durată, cât și de scurtă durată.

URGO UNGHII

La cumpărarea unui produs Urgo de 3,3 ml Unghii Deteriorate, îţi oferim 20% reducere.

preţ vechi

SANA

La cumpărarea unui produs Sana Organizator Medicamente Săptămânal, îţi oferim 20% reducere. preţ nou

,20 ron

Descongestionează mucoasa nazală, facilitează evacuarea preţuri începând cu mucozităților, ameliorează confortul respirator și ajută organismul în lupta împotriva agresiunilor microbiene.

➜ Asigură-te că încăperea în care stă micuţul este foarte bine aerisită. ➜ Nu uita sub nicio formă că nu e indicat să-i administrezi medicamente sau creme pentru desfundarea nasului, fără acordul pediatrului. Aceste produse trebuie folosite numai la recomandarea specialistului și cu prudenţă. ➜ E important să liniștești copilul și să-i explici că, deși nu poate respira bine pe năsuc, nu i se poate întâmpla nimic rău. ■

20% reducere

ron 18,00

15% reducere

La promoţie participă produsele: • Slip Plus ConfioAir M nr. 2 x 10 bucăţi • Slip Plus ConfioAir L nr. 3 x 10 bucăţi

preţ nou

,10 48ron Pentru tratarea unghiilor deteriorate de micoză sau traumatism.

TENA

La cumpărarea unui scutec TENA Slip, îţi oferim 15% reducere.

preţ vechi

,12 60ron

Scutec deschis, complet respirabil, ce permite aerului să circule, ajutând la preţuri începând cu menținerea sănătății pielii. Protecție ridicată împotriva scurgerilor datorită nucleului superabsorbant.

ron 21,68

38-39 decongestionarea nasului infundat+promo parafarma.indd 39

19/12/16 20:02

TRUSA MEDICALĂ

i pus un picior jos în mod greșit pe cea mai mică denivelare sau ai alergat fie de plăcere, fie, de exemplu, după un autobuz? Te-ai împiedicat sau ai ratat o treaptă de scară? Ei bine, este posibil să te alegi cu o întindere la gleznă sau cu o durere puternică la nivelul tibiei. Nu le ignora, ci tratează-le conform recomandărilor medicului specialist! Întinderile musculare necesită odihnă și recuperare! Specialiștii susţin că întinderea musculară se produce atunci când mușchiul este suprasolicitat sau rupt. Aceasta poate să apară pe fondul unei suprautilizări a unui mușchi. De regulă, întinderile musculare sunt localizate cel mai frec-

vent în partea inferioară a spatelui, la gât, umeri și la tendonul popliteu, adică la mușchiul din spatele coapsei. De cele mai multe ori întinderile dau dureri și limitează mobilitatea. Vestea bună este că întinderile ușoare sau moderate pot fi tratate acasă cu gheaţă, căldură și medicamente antiinflamatorii, la recomandarea medicului specialist. Dar cele severe necesită obligatoriu un tratament medical și vizita implicită la camera de gardă a unui spital. Principalele simptome sunt: debut spontan al durerii, inflamaţie, vânătaie la locul dureros, spasme musculare, dar și tumefierea zonei afectate. Simptomele de întindere ușoară dispar de regulă în câteva săptămâni, însă cele severe pot dura și câteva luni, până se produce o vindecare totală. Cauzele întinderilor musculare Conform specialiștilor, o întindere musculară poate să apară în urma unor leziuni sau a unor traumatisme. Cauzele sunt variate, precum: încălzirea executată incorect înainte de activitate fizică, alunecarea sau dezechilibrarea. De asemenea, nu este exclus să te alegi cu o întindere musculară dacă la birou, pe scaun, îţi menţii gâtul sau spatele într-o poziţie greșită pentru o perioadă mare de timp. Cele mai frecvente întinderi musculare au loc iarna, fiindcă mușchii sunt mult mai rigizi la temperaturile cu minus. Totodată, cele mai dese apar la gleznă, iar cei mai afectaţi sunt sportivii. Iată cum le poţi ameliora: În multe cazuri, întinderile musculare pot fi tratate acasă. Trebuie să te odihnești și, chiar dacă

Mergi la medic! În cazul în care o întindere e urmată de durere puternică, inflamaţie și echimoză mare, trebuie să ajungi de urgenţă la spital pentru o radiografie. Este posibil să ai un os fracturat. durerea nu este mare, efortul și mișcarea nu vor face decât să agraveze problema. Atenţie! Ai grijă să nu exagerezi cu repausul, fiindcă prea multă odihnă poate duce la slăbirea mușchiului. De aceea, după trei zile poţi să-ţi folosești ușor-ușor mușchiul afectat. De asemenea, pune gheaţă pe locul afectat, fiindcă aceasta va reduce inflamaţia și va ameliora durerea. Îţi poţi proteja articulaţia și micșora inflamaţia cu ajutorul unui bandaj elastic, pe care îl poţi achiziţiona de la farmacie.

Cum le putem evita? O serie de măsuri preventive te pot feri de apariţia întinderilor musculare. Acestea sunt: ▲ Înainte de orice exerciţiu, încălzește-ţi mușchii gambei. ▲ Dacă îţi place să alergi, fă-o pe o suprafaţă fără asfalt. Aleargă pe pământ sau iarbă. ▲ Ai grijă cu ce te încalţi! Cere părerea specialiștilor atunci când alegi încălţări sportive. Mai mult, întotdeauna cumpără pantofi potriviţi pentru sportul practicat de tine sau de copilul tău. ▲ La birou, nu sta în aceeași poziţie mult timp. Ridică-te și fă mișcare. Ia o pauză de 2-3 minute, la fiecare oră petrecută la calculator. ▲ Nu te ridica brusc din poziţia șezut și evită mișcările bruște. ■

Foto: 123RF

Evită întinderile musculare!

40-41 intinderi musculare + PROSPORT.indd 40

19/12/16 21:22

40-41 intinderi musculare + PROSPORT.indd 41

19/12/16 20:04

TRUSA MEDICALĂ

RECOMANDĂRI pe timp de ger pentru cardiaci

Nu uita! Expunerea prelungită la frig poate cauza hipotermie, degerături. Mai mult, în afara persoanelor cu afecţiuni cardiovasculare și a vârstnicilor, în general, și copiii sunt expuși riscului de hipotermie. Astfel, deși iarna este frumoasă pentru cei mici, care adoră să meargă la săniuș, trebuie să ai grijă fiindcă expunerea la vânt, ninsoare și umezeală poate să accentueze și să grăbească pierderea de căldură a organismului.

Foto: 123RF

rigul, gerul și vântul, practic fenomene ce caracterizează iarna, determină un anumit disconfort pacienţilor diagnosticaţi cu afecţiuni cardiovasculare. De aceea, specialiștii susţin că acești pacienţi trebuie să fie foarte precauţi în sezonul rece, evitând astfel eventualele complicaţii care pot să apară. „Expunerea la temperaturi cu minus, la ger, atrage după sine vasoconstricţie periferică, creșteri ale tensiunii arteriale, dar și ale frecvenţei cardiace, iar toate acestea pot să precipite episoade de angină pectorală la coronarieni, episoade de decompensare a unui pacient cu insuficienţă cardiacă sau chiar evenimente de moarte subită”, ne-a spus Sorin Micu, medic primar cardiolog, doctor în știinţe medicale la Spitalul de Cardiologie Clinicco, Brașov. Literatura de specialitate arată că majoritatea bolilor cardiovasculare sunt influenţate de frig. „Majoritatea afecţiunilor cardiovasculare pot fi influenţate de frig și de activarea așa-numitului sistem nervos simpatic, cel care ne produce creșteri de tensiune arterială sau poate să precipite tulburări de ritm. Pacienţii coronarieni pot să dezvolte episoade de angină pectorală. De asemenea, bolnavii diagnosticaţi cu insuficienţă cardiacă pot să sufere mai multe episoade de moarte subită, iar hipertensivii pot să înregistreze pusee tensionale. Concret, marea majoritate a pacienţilor cardiaci pot avea probleme

42-43 cardiaci si frig+SENDO.indd 42

19/12/16 20:06

atunci când se expun la frig”, ne-a mai explicat dr. Sorin Micu. Principalele reguli de care trebuie să ţină cont persoanele cu afecţiuni cardiace, pe timpul iernii, sunt: ▲ Ai grijă cum te îmbraci. De preferat este să ai mai multe haine, practic să te îmbraci în straturi. ▲ Este indicat ca gâtul și capul să fie acoperite, fiindcă aproximativ 50% din căldura pe care o pierde o persoană este la nivelul scalpului și al gâtului. ▲ O atenţie sporită trebuie acordată mâinilor, picioarelor, deoarece acestea sunt predispuse la degerături. ▲ Nu consuma alcool atunci când trebuie să ieși afară pe ger. Chiar dacă la început ai impresia că îţi e clad, alcoolul duce la pierderea căldurii din organism mult mai repede.

42-43 cardiaci si frig+SENDO.indd 43

Atenţie la regimul alimentar! Medicul cardiolog Sorin Micu atrage atenţia asupra faptului că persoanele cu afecţiuni cardiovasculare trebuie să urmeze permanent un regim de viaţă, atât vara, cât și iarna. „În perioada de iarnă, în mod surprinzător – și acesta este un lucru dovedit – nivelul colesterolului crește, nivelul valorilor tensionale crește, la fel și nivelul taliei. Se știe că dimensiunile taliei sunt direct corelate cu riscul de boală cardiovasculară, tocmai că în această perioadă regimul alimentar este schimbat oarecum într-o zonă defavorabilă. Concret, acum omul mănâncă mai multe grăsimi, consumă mult alcool, activităţile fizice sunt puţine, sedentarismul este la putere”, ne-a spus medicul de la Clinicco. ▲ Nu fuma și nu bea cafea. Dacă știi că ai probleme de sănătate la nivelul inimii, aceste vicii îţi vor dăuna în mod cert, mai ales în sezonul rece. ▲ Ca regulă generală, ţine minte că, în fiecare iarnă, specialiștii în sănătate pu-

blică din Ministerul Sănătăţii recomandă celor cu afecţiuni cardiace să evite pe cât posibil deplasările și frecventarea locurilor aglomerate, care creează premisele decompensării în condiţii de temperaturi scăzute, iarna. ■

19/12/16 20:06

SĂNĂTATE MENTALĂ



Internetul, ajutor în realitate, NU UN SUBSTITUT AL EI!



sunt în strânsă legătură cu modul în care e utilizat, dar și cu timpul pe care cei mici îl petrec în faţa calculatorului. Concluzia la care s-a ajuns în urma unor studii arată că folosirea frecventă a internetului de către copil este dăunătoare. De asemenea, o perioadă mare de timp petrecută folosind laptopul sau tableta poate să aibă consecinţe neplăcute asupra sănătăţii mentale și fizice a unui copil. De exemplu, acesta se poate izola de prietenii reali și de membrii familiei și își poate neglija temele din dorinţa de a petrece cât mai mult timp în lumea virtuală a jocurilor. Pe de altă parte, anumite reţele sociale

sprijină și încurajează socializarea online între elevi, iar vorbitul pe chat, în care majoritatea copiilor folosesc prescurtări pe care ulterior le utilizează și la teme, are un impact negativ asupra vorbirii și scrierii corecte în limba română. De aceea, este indicat să se controleze și contorizeze timpul pe care un copil îl petrece la calculator. Totul trebuie făcut cu măsură, existând un echilibru în relaţia copilului cu tehnologia modernă și, implicit, cu internetul. Un alt efect negativ al navigării pe internet îl face pe copil vulnerabil în faţa unor informaţii din mediul virtual, care

Foto: 123RF

ste cunoscută amploarea pe care a luat-o în ultimii ani internetul în viaţa copiilor, acesta fiind un subiect discutat intens de psihologi și nu numai. Internetul este astăzi o sursă nesfârșită de informaţii din toate domeniile, însă specialiștii trag un semnal de alarmă susţinând că acesta poate fi atât benefic, cât și dăunător pentru cei care îl folosesc. Așa cum bine știţi, cei mai captivaţi de minunile internetului și de jocurile online sunt copiii, aceștia fiind atrași de lumea virtuală. Unul dintre beneficiile utilizării internetului este informaţia vastă pe care acesta o pune la dispoziţie elevului atunci când dorește să se documenteze pentru a realiza un referat sau un proiect. Alte avantaje ale utilizării calculatorului și internetului, susţin unii cercetători, sunt stimularea dezvoltării cognitive și psiho-sociale a copilului și îmbunătăţirea orientării vizual-spaţiale, a timpului de reacţie și a atenţiei, prin intermediul jocurilor pe calculator. Totodată, unele cercetări arată că utilizarea frecventă a motoarelor de căutare îi face pe elevi mai pricepuţi în a-și aminti unde găsesc informaţiile de care au nevoie în loc să fie nevoiţi să memoreze informaţiile în sine. Astfel, creierul nemaifiind ocupat cu memorarea unei mari cantităţi de informaţii, poate să se angajeze și să aloce mai mult timp altor procese precum gândirea critică și rezolvarea de probleme. Psihologii afirmă, însă, că efectele pe care folosirea internetului le are asupra copiilor

44-45 Internetul+1-2 AD.indd 44

19/12/16 20:07

 pot fi periculoase pentru vârsta pe care o are. Sunt o mulţime de site-uri care încurajează violenţa sau, mai rău, care determină începerea activităţii sexuale de timpuriu. Specialiștii susţin că petrecerea multor ore, zilnic, pe scaun în faţa calculatorului duce la posibile deformări ale coloanei vertebrale, în acest fel sănătatea copilului fiind pusă în pericol. De asemenea, folosirea incorectă a timpului liber în faţa unui laptop și nu afară, practicând un sport sau pur și simplu jucându-se cu alţi copii, duce la creșterea numărului de copii supraponderali. Un alt pericol al utilizării, nesupravegheate de părinte, a internetului este accesul celui mic la reţelele de socializare. Astfel, în afara filmelor, a jocurilor sau a muzicii, cei mai mulţi elevi au astăzi conturi pe diferite reţele de socializare, iar accesul

44-45 Internetul+1-2 AD.indd 45

copilului la reţelele de socializare nu este un lucru constructiv pentru dezvoltarea armonioasă și sănătoasă a unui copil. De aceea, specialiștii recomandă părinţilor să utilizeze programe de filtrare a conţinutului web, limitând astfel accesul copiilor pe anumite site-uri. În concluzie, este bine să fim vigilenţi atunci când copilul începe să îndrăgească tabletele, laptopurile și smartphonurile, deoarece, deși internetul este o sursă valoroasă de informaţii, el este și un real pericol mai ales pentru elevii care au acces nelimitat și necontrolat la mediul online. Mai mult, tu ca părinte trebuie să-ţi înveţi copilul să fie atent la avantajele și dezavantajele folosirii internetului și la modul în care acesta poate să fie folosit corect și folositor. Educaţia folosirii internetului este extrem de importantă, cu ajutorul ei un copil putând evita să cadă



în capcana tehnologiei moderne actuale. Adolescenţii trebuie învăţaţi să utilizeze internetul în favoarea lor, iar rolul părintelui este acela de a media relaţia copiilor cu internetul, care trebuie să rămână un ajutor preţios în viaţa de zi cu zi și nu un substitut al acesteia.■

19/12/16 20:07

46 VITAMAX Q10.indd 46

19/12/16 19:12

Farmaciile DONA Adresa

Telefon

BUCUREȘTI SECTOR 1 Bd. Ion Mihalache nr. 47 Bd. Ion Mihalache nr. 168 D Bd. Ion Mihalache nr. 197 Calea Dorobanților nr. 102-110 Str. Hatmanul Arbore nr. 15-19 Bd. Magheru nr. 32 - 36 Bd. Bucureștii Noi nr. 62 Complex Comercial Piața Pajura nr. 7 Str. Almaș nr. 2-8, P-ța 16 Febr. Crisen, Calea Floreasca nr. 111-113 Crisen, Str. Nicolae Caramfil nr. 40, bl. 10B Crisen, Șos. Pipera nr. 31-33, bl. IVB

0372407040 0372407060 0372407033 0372407017 0372032534 0372401287 0372407235 0372407061 0372407197 0213164746 0212320423 0212333970

SECTOR 2 Bd. Basarabia nr. 57 Bd. Basarabia nr. 118, bl. L13, C+D Bd. Basarabia nr. 234-236, Bl.MC 17 Șos. Colentina nr. 1, bl. 34 Șos. Colentina nr. 53 Șos. Colentina nr. 76, bl. 111 Calea Moşilor nr. 300 Șos. Pantelimon nr. 245, bl. 51 Șos. Pantelimon nr. 350, bl. 4 Șos. Pantelimon nr. 354, bl. 2 Str. Vasile Lascăr nr. 105 Str. Teiul Doamnei nr. 12, bl. 9 Șos. Vergului nr. 65 Șos. Fundeni nr. 145 DONA Relevia Şos. Iancului nr. 13

0372407026 0372407150 0372401352 0372407022 0372407021 0372401321 0372407009 0372407143 0372407188 0372407011 0372401272 0372407156 0372407229 0372401337 0372407004

SECTOR 3 Bd. 1 Dec. 1918 nr. 25, bl. U6 0372407093 LEGENDĂ Farmacii partenere DONA Farmacii cu receptură (în care se prepară rețete)

Bd. Camil Ressu nr. 4 Bd. C. Brătianu nr. 37 Bd. Corneliu Coposu 3-5, bl. 101 Str. Dristor nr. 81-88, bl. 13 Str. Liviu Rebreanu nr. 13A, bl. N20 Str. Barajul Cucuteni nr. 1 Bd. Th. Pallady nr. 27, bl. G3 bis Bd. Nicolae Grigorescu nr. 20 Str. Prevederii nr. 13 A, bl. M1C Calea Victoriei nr. 26 Calea Vitan nr. 199 Calea Vitan nr. 235, bl. 1B

0372407102 0372407019

Calea Ferentari nr. 2 Str. Sf. Elefterie nr. 47-49

0372407036 0372407020

Calea Crângași nr. 27 Str. Drumul Taberei nr. 18 Str. Drumul Taberei nr. 44 Calea Giulești nr. 133 Bd. Ghencea nr. 32, bl. C 66 Bd. Uverturii nr. 87, bl. O 14 Aleea Băiuț nr. 4, bl. C7 bis Bd. Iuliu Maniu nr. 78 - 80 Calea Plevnei 132B

0372407101 0372407074 0372407116 0372407016 0372407187 0372407006 0372407010 0372407032

SECTOR 4 Str. 11 Iunie nr. 35 Str. Niţu Vasile nr. 1 Şos. Berceni nr. 43, bl. 109 Bd. C-tin Brâncoveanu nr. 116, bl. M2 / III Şos. Giurgiului nr. 103 - 107 Şos. Giurgiului nr. 123 Șos. Giurgiului nr. 131, bl. 1 Str. Ion Iriceanu nr. 4 A Str. Izvorul Rece nr. 1 Str. C. R. Motru nr. 12, bl. 27 - 27 B, sc. B Bd. Alex. Obregia nr. 31 Șos. Olteniței nr. 12, bl. D 2 Şos. Olteniţei nr. 240 Str. Reșița nr. 4 Bd. Gheorghe Şincai nr. 2 DONA Relevia Str. 11 Iunie nr. 35

0372407230 0372407002 0372407081 0372407145 0372407013 0372407003 0372407038 0372407039 0372407034 0372407063 0372407007 0372407202 0372407015 0372407031 0372407005 0372407230

SECTOR 5 Șos. Alexandriei nr. 8, bl. L3 Str. Mărgeanului nr. 20 Crisen, Șos. Mărgeanului 44, bl. M 113 Crisen, Str. Sf. Elefterie nr. 47-49 Str. Năsăud nr. 97 Șos. Panduri nr. 20 Șos. Viilor nr. 94 Calea Rahovei nr. 330, bl. 43B, sc.2

0372407109 0372407073 0372407196 0212243834 0372407051 0372407219 0372407001 0372407058

Farmacii în care se găsesc medicamente homeopate Farmacii care eliberează rețete CASAOPSNAJ ❤ F armacii în care se măsoară tensiunea arterială

0372407035 0212243834

SECTOR 6 0372407018 0372407084 0372407115 0372401271 0372407059 0372407167 0372407195 0372407028 0372401286

BRAGADIRU Șos. Alexandriei nr. 233

0372401343

CHITILA Str. Banatului nr. 147

0372401320

VOLUNTARI Bd. Voluntari nr. 72

0372401238

ROVINCIE P ALBA IULIA Bd. Revoluției 1989 nr. 25 B Bd. Revoluției 1989 nr. 47 B

0372407223 0372407211

ALEXANDRIA Str. Dunării nr. 126 A, bl. F 6 Farmacia 2N, Str. Mihăiță Filipescu nr. 1 Str. Mihăiță Filipescu nr. 26 Str. București nr. 75, bl. 711 B GedaFarm, Str. Libertății, bl. K1

0372407237 0247311924 0372407220 0372407131 0247421136

ARAD Piața Spitalului bl. 1 A, ap. 29 0372407132 Calea Aurel Vlaicu 138 - 140 0372407208 Str. Crișan, Nr.1, Sc. A 0372401274

BACĂU Str. Mărășești nr. 90 bis Str. Mărășești nr. 171 Str. Aprodu Purice nr. 7, bl. 7cartier Nord Str. Nicolae Bălcescu nr. 1 Str. Republicii nr. 11, sc. B

0372407098 0372407135 0372407204 0372407224 0372407159

BAIA MARE Bd. București nr. 8 Str. Iza nr. 1/A Str. Progresului nr. 52 Str. Vasile Alecsandri nr. 91 A Bd. Traian nr. 17

0372407124 0372407126 0372407122 0372407154 0372407256

Farmacii cu program NON-STOP Farmacii cu program prelungit Farmacii cu contract OPSNAJ Krezulescu

47-49 adrese.indd 47

19/12/16 20:08

BÂRLAD Str. Republicii nr. 181

CONSTANȚA 0372401273

BISTRIȚA Str. G-ral Grigore Bălan nr. 39 0372407128

BOTOȘANI Calea Națională nr. 105 A

0372407201

BRĂILA Calea Călărașilor nr. 125 Calea Galați nr. 80, bl. E, ap.2 Calea Galați nr. 331, Bl 5 Str. Școlilor nr. 96, bl. AB1, scara 4 Str. Alexandru Ioan Cuza nr. 30 Thymul Farm Calea Călărașilor nr. 53, zona E, bl. 2Bis Thymul Farm Str. Pietății nr. 18, Bl. H1, Sc. 5

0372401247 0372401267 0372401344 0372401252 0372407191 0735561734 0735561733

BRAȘOV Str. 13 Decembrie nr. 117 Str. Nicopole nr. 65 Str. 15 Noiembrie nr. 43 Str. Saturn nr. 32 Str. Spicului nr. 7 Str. Olteț nr. 16

0372407192 0372407175 0372401285 0372407193 0372407041 0372401315

BUZĂU Str. Unirii - Centru, bl. B1, sc. C Str. Unirii - Sud, bl. P 10 Cartier Dorobanți II, bl. H 5 Str. Stadionului, nr. 7

0372407048 0372407049 0372407186 0372401322

CARACAL Str. Plevnei nr. 35

0372407194

CĂLĂRAȘI Str. Eroilor nr. 1A Str. Prelungirea București, Piața Big, Spațiul 13

0372401257 0 372401355

CÂMPIA TURZII Str. Laminoriștilor nr. 19

0372401275

CÂMPINA Bd. Carol I nr. 66, bl. 17C

0372401312

CÂMPULUNG MUSCEL Str. Republicii, nr. 43

0372401318

CISNĂDIE Str. Piața Revoluției nr. 3

0372401370

CLUJ-NAPOCA Str. Padin nr. 20 - 22, Complex Flora Piața Mihai Viteazu nr. 17 Str. Horea nr. 66, ap. 25 Str. Republicii nr. 29 Str. Pasteur nr. 79, sc. 3 Piața Timotei Cipariu nr. 3 Str. Ion Meșter nr. 5, sc. 3

0372407080 0372407091 0372407190 0372401366 0372401250 0372401278 0372407185

Bd. Tomis nr. 137 0372407090 Bd. Tomis, intersecția cu strada Soveja, zona Piața Tomis 3 0372401255 Str. Eliberării nr. 10, bl. I 0372407153 Bd. Aurel Vlaicu nr. 95, bl. AV 1 0372407108 Str. Răscoalei din 1907 nr. 5-7, Piața Unirii corp C2 0372407078 Str. Unirii nr. 70, bl.D 0372407189 ❤ Str. Brizei nr. 22 A 0372407052 Str. Titus Budac nr. 4, lot 1, C1 0372407067 Str. Cișmelei nr. 8, Bl. B6 0372401351

CRAIOVA Str. Frații Golești nr. 1 Str. Caracal nr. 95 Str. Nicolae Iorga nr. 112, bl. A 62, cartier Rovine Str. Brazda lui Novac nr. 64, bl. C4, sc.B Str. N. Titulescu nr. 18

0372401254 0372401283 0372407125 0372407160 0372401329

DETA Str. Victoriei nr. 8

0372407104

DEVA Bd. 22 Decembrie, Centrul de Dializă Str. Decebal bl. 23 Str. Mihai Eminescu bl. 1

0372407149 0372407174 0372407151

DRĂGĂȘANI Str. Gib Mihăescu nr. 10, bl. 90

0372407050

DROBETA TURNU SEVERIN Splai M. Viteazul nr. 10, bloc M12 Str. Crișan nr. 62, bl. Z6 - A1

0372407117 0372407100

FĂGĂRAȘ Str. Tăbăcari nr. 4

0372401310

FETEȘTI Str. Călărași nr. 561 A, bl. U1 Str. Sirenei nr. 2 (vecinătate Dispensar)

0372401331 0372401333

FOCȘANI B-dul Unirii nr. 33, bl.33 Bd. Unirii, nr. 59 Str. Cuza Vodă nr. 1 Str. Piața Moldovei nr. 1

0372401332 0372407088 0372407215 0372407161

Str. Traian Vuia nr. 3, bl. N9, sc.2 Piața Libertății nr. 15

Str. Brăilei, Cartier Tiglina II, Parcela Leagănul de copii Str. Brăilei nr. 242, bl. F2, sc. 1 Str. Siderurgiștilor nr. 24, bloc SD6C Str. Siderurgiștilor nr. 38, bl. M2B, sc.1 Str. Nicolae Bălcescu nr. 1

0372407106

GHERLA Str. Dragoș Vodă nr. 2

0372407212

GIURGIU Bd. Mihai Viteazu, bl. 208, sc. C Piața Comerțului, bl. 32, sc. A Str. Gheorghe Doja nr. 42

0372401295 0372407044 0372407110

HUNEDOARA Str. George Enescu nr. 6 Str. George Enescu bl.9 Bd. Dacia, bl. B1 Str. Nicolae Bălcescu nr. 1

0372401298 0372407184 0372407178 0372401297

HUȘI Bd. 1 Mai, bl.20, sc.C, SP.1, Str. General Teleman, Bl.S3

0372401336

IAȘI Bd. Dacia nr. 2, bl. D1-2, sc. tr. I 0372401291 Bd. Dacia nr. 30, bl. SC 7 0372407062 Str. Nicolae Iorga nr. 40 0372407069 Bd. Nicolae Iorga nr. 59, bl. E5, sc. B 0372407200 Bd. Copou nr. 48, tronson 4 (complex comercial SUPERCOPOU) 0372401350 Șos. Păcurari nr. 1, bl. 540 0372401341 Șos. Păcurari nr. 37, bl. 543 B 372407068 Șos. Nicolina nr. 7, bl. 930 0372401264 Str. Vasile Lupu nr. 82 A 0372407092 Str. Mircea Cel Bătrân bl. A1 0372407070 Piața Unirii nr. 2, scara A 0372407137 ❤ Șos. Națională nr. 198, bl. B 0372407097 Bd. Alexandru cel Bun 7-9, bl. D1 0372407114 Calea Galata nr. 10, bl. E4A, sc B 0372401240

LUGOJ Str. Mocioni nr. 4

0372401342

LUPENI Aleea Narciselor nr. 8

0372407210

MĂRĂȘEȘTI Str. Republicii nr. 4, bl. 1

GALAȚI

0372401324

GHEORGHENI

0372401311

MEDGIDIA 0372407072

Str. Ion Creangă nr.18C

0371502410 0372401325

Str. Harghita nr. 2 Str. Nicolae Bălcescu nr. 11 Str. Kossuth Lajos nr. 12

0372407112 0372407163

Bd. Dacia, bl. D1, sc. 5 Bd. Dacia, bl. P1

372401349

MIERCUREA CIUC 0372407057 0372401288 0372407096

MIOVENI 0372407105 0372407146

47-49 adrese.indd 48

19/12/16 20:08

MOINEȘTI Str. Tudor Vladimirescu bl. C2 0372401248

NĂVODARI Str. Midiei nr. 2

0371401313

ODORHEIUL SECUIESC Str. 1 Decembrie 1918, nr. 7

ROMAN

0372407138 0372407127

0372407136

Piața Eroilor Revoluției nr. 4 Str. Calea Traian nr. 2 Str. Gheorghe Lazăr nr. 5

0372407082 0372407236 0372032536 0372401316

PITEȘTI 0372407025 0372407027 0372407045 0372407046 0372407064 0372407095 0372356286 0372407209 0372401251 0372407172

PLOIEȘTI Bd. Republicii nr. 185, bl. 9 D2 0372407147 Piața Victoriei nr. 4, bl. CC Vest, spațiu comercial 0372401262 Str. Bibescu Vodă nr. 1 0372407037 Str. George Coșbuc nr. 13 0372407012 Șos. Nordului nr. 1, Complex Nord Shopping Center 0372407142 Str. Vasile Milea, nr. 4 0372401290 Str. Sold. Erou Moldoveanu Marian - Complex Aurora Vest 0372401259

RÂMNICU VÂLCEA Str. General Magheru nr. 11 Calea lui Traian nr. 125, Mall River Plaza Calea lui Traian, Complex Nord, Centru 18 Str. Tineretului, bl. A 12, sc. C

Caritas, Str. Rahovei, bl. L2

SATU MARE

PIATRA-NEAMȚ

0372401323 0372407066 0372407214

ROȘIORII DE VEDE

0372407120

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 137 0372407207

Str. Lotrului nr. 1 Str. Exercițiu, bl. D 15 Bd. 1 Decembrie 1918, bl. M6 Bd. Petrochimiștilor, bl.B8, sc.D Str. Libertății, Complex P-ța Trivale Str. Craiovei, magazin Complex Str. Eroilor nr. 53 Str. Negru Vodă, Complex Comercial Str. Griviței nr. 11 Str. Maternității bl. 59, sc. A

Str. 13 Septembrie nr. 1 B

Str. Tineretului nr. 15, sc. E Str. Roman Mușat nr. 33

PETROȘANI Bd. Traian bl. S1 Aleea Ulmilor nr. 17A Str. Baltagului nr. 5 Bd.Decebal nr. 1, bl. I 1, sc.A

REȘIȚA

0372401289

PAȘCANI Bd. Ștefan cel Mare și Sfânt nr. 6, bl. A6

TÂRGU SECUIESC

Str. Caragiale bl. 5

ORADEA Str. Republicii nr. 28 A Bd. Corneliu Coposu nr. 31, bl. AN 11 Bd. Dimitrie Cantemir 4, bl. A2

Bd. Nicolae Balcescu Nr. 1 0372401319 Str. Nicolae Bălcescu nr. 22 A Poarta Spital 2 0732401246

0247466137 0372407164 0372407199 0372401266

SFÂNTU GHEORGHE Str. Ciucului nr. 1 Str. Grof Miko Imre nr. 4, bl. 1, sc. B

0372407231 0372407129

SIBIU Bd. Mihai Viteazu nr. 30 Cartier Parc Tineretului, str. Hermann Oberth bl.4, ap.5 Str. Semaforului nr. 10, bl. 14 Str. Rusciorului nr. 47 Str. Prometeu nr. 2

0372407232 0372407008 0372401280 0372401294 0372407228

SIGHIȘOARA Str. Hermann Oberth nr. 33 Str. Morii nr. 14-18

0372407166 0372401354

SLATINA Str. Alex. Ioan Cuza nr. 19 B Str. Crișan nr. 2

0372407133 0372407198

SLOBOZIA Str. Lacului, Bl. G110

0372401367

SUCEAVA Str. Curtea Domnească nr. 4 Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 21bis Calea Unirii nr. 56. ap 3, stația Orizont Bd. George Enescu 11 A, bl. T9A Str. Mihai Viteazu nr. 56, Bl. L, sc. D

0372401244

0372407089 0372401258

TIMIȘOARA Str. 1 Decembrie nr. 90 0372407162 Str. Baba Dochia nr. 20 0372407169 Str. Mareșal Alexandru Averescu nr. 53, spațiu comercial 1 0372407170 Calea Martirilor nr. 62 0372407180 ❤ Str. Mureș nr. 1C, Piața Doina 0372407099 Str. Ciprian Porumbescu nr. 7-8, Piața Nicolae Bălcescu 2 0372407222 Str. Coriolan Brediceanu nr. 64 0372407176 Bd. Regele Carol nr. 30 0372407203 Bd. Dâmbovița nr. 51 0372407119 Bd. Liviu Rebreanu nr.150 , bl.15 0372401335 Str. Gheorghe Lazăr nr. 42 0372407134 Calea Sever Bocu nr. 82 0372407139 Bd. Simion Bărnuțiu 79, bl. 79 0372407140 Str. Lisabona nr. 2, ap. 3 0372407260 Piața Badea Cârțan nr. 7 0372407141 Piața Victoriei nr. 5 0372407148 Str. Daliei 15, bl. 13 0372407213

TULCEA Str. 1848 nr. 17A, bl. 9 Str. Isaccei nr. 57, bl. 126 Str. Isaccei nr. 81, bl. U2

0372401268 0372401328 0372407226

TURDA Calea Victoriei nr. 100, bl. 120

0372407123

TURNU MĂGURELE 0372407085 0372407103 0372407030 0372401300

TÂRGOVIȘTE Bd. Unirii, bl. 67, sc. C Bd. Independenței, bl. 6

Str. Curtea 22 nr. 1

TECUCI

0372407107 0372407173

TÂRGU-JIU

Str. Horia, Cloșca și Crișan, bl.E1 0372407181

VASLUI Str. Republicii nr. 19, bl. 367, sc. E Str. Ștefan cel Mare nr. 94, sc.A Str. Ștefan cel Mare, bl. 104, sc.3

0372407111 0372407024 0372356481

VULCAN

0372401245

Str. 9 Mai, bl. 7

TÂRGU MUREȘ

Str. Preparației nr. 1A Bd. Mihai Viteazu, Bl. 17

0372407053

Bd. 1 Decembrie 1918 nr. 180 0372401253 Str. Nicolae Grigorescu nr. 25A 0372407121 Bd. 22 Decembrie 1989 nr. 15, Complex Unic 0372407076

Bd. Mihai Viteazu nr. 14, bl. O1 0372407087 Bd Mihai Viteazu Bl. G-88 0372401348 Str. Simion Bărnuțiu nr. A4 0372407165

0372407083 0372407158

0372401347

0372401338 0372401339

ZALĂU

47-49 adrese.indd 49

19/12/16 20:08

50 MAG ONLINE.indd 50

19/12/16 19:14

Acest medicament conține ibuprofen 200 mg și clorhidrat de pseudoefedrină 30 mg şi se poate elibera fără prescripţie medicală. Se recomandă citirea cu atenţie a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresaţi-vă medicului sau farmacistului. Pentru adulți și adolescenți cu vârsta de 15 ani și peste. Mod de administrare: 1 comprimat la 6 ore; în cazul simptomelor mai intense, 2 comprimate la 6 ore. Doza zilnică maximă: 6 comprimate. Durata tratamentului: adulți – 4 zile și adolescenți cu vârsta de 15 ani şi peste - 3 zile. Contraindicaţii: trimestrul trei de sarcină, mame care alăptează, istoric de reacţie alergică sau respiraţie dificilă, astm bronșic, erupţie trecătoare pe piele, scurgere și mâncărime nazală sau umflarea feței; insuficiență hepatică, renală, cardiacă severă; crize convulsive; antecedente de accident vascular cerebral; boală cardiacă. Atenționări și precauții: astm bronșic; tulburări gastrointestinale, hepatice sau renale; tensiune arterială mare; diabet zaharat. Viza de publicitate nr: 1390/11.10.2016.

51 Olytabs - Coperta 3.indd 51

19/12/16 21:42

52 COPERTA 4 - PROENZI.indd 52

19/12/16 21:43