Femma Magazine Mei - Het Bladerboekje

Tijdschrift 1099 Brussel X– BC 6433 – maandblad, niet in juli 106 334Britsierslaan – Urbain 5 – 1030 Brussel Tijdschrift Tijdschrift – 1099 – Brussel 1099 Brussel X– BC X 6433 BC –6433 maandblad, maandblad, verschijnt verschijnt niet inverschijnt niet juliin enjuli augustus en augustus – P en 106 –augustus P334 106– Urbain 334– –P Urbain Britsierslaan 5 –Britsierslaan 1030 5 –Brussel 1030 Brussel

FEBRUARI mEi APRIL 2015 20152015

‘Als Rust alles ingeeft dehaarplooi mijvalt, Mieke over passie: is een er tijd om te genieten’ ‘Wij schamen ons niet geluksgevoel voor een blote buik’

Erika Saartje Van Geudens: Tielen:

[1]

leuk Vind ons o k op Facebo

www.facebook.com/femmamagazine

14 12

18 16

31 32

38 40

Colofon Redactieadres: Femma vzw - Femma Urbain Britsierlaan 5, 1030 Brussel - Tel. 02 246 51 11 - E-mail: redactie@femma.be Verantwoordelijke uitgever: Eva Brumagne - Femma vzw Urbain Britsierlaan 5 - 1030 Brussel Redactie: Jade Annick Yorks Geets en en Lobke Lobke Gielkens Gielkens Coรถrdinatie: Annick Jade Yorks Geets Corrector: Kries Claeys administratie: Gerda Notebaert Administratie:

Dit is alweer he t vierde Femm anummer in ee complimenten n nieuw jasje. hebben we oo Naast vele wa k ee n aantal keer m niet voor iede rme ogen vernemen reen even goed dat het magaz le es ba ar m eer is. Dat kan ine zijn. We hebben natuurlijk niet jullie opmerki de bedoeling ngen gehoord en we werken eraan. Beloofd!

Reclameregie: Publicarto N.V. - Driehoekstraat 18 - 9320 Aalst - Tel. 053 82 60 80 - Fax 053 82 60 90 Vormgeving: Gevaert Graphics - Zwevezele Druk: Corelio Printing - Erpe-Mere Erpe-mere

Femma is het magazine van Femma vzw, verschijnt tien toenkeer keerper perjaar jaaren enwordt wordtbezorgd bezorgdaan aanalle alleFemmaleden.

Femmaleden.

Lidgeld: 30 euro Coverfoto: Studio Jos Verhoogen Edelweiss algemene inlichtingen Femma vzw: tel. 02 246 51 11 Algemene of femma@femma.be - www.femma.be Femma is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. aBONNEMENTEN ABONNEMENTEN Anita Monsieur - Tel. 02 246 51 21 of mail naar anita.monsieur@femma.be

INHOUD - April 2015 INHOUD - MEI 2015

Vraag aan een willekeurig persoon wat zijn of haar drijfveer is en de kans is bijzonder groot dat het antwoord is: gelukkig zijn. Geluk is iets dat we allemaal willen, maar waarvan we helaas niet altijd goed weten waar we het moeten vinden. In de drukte van Tijd het lijkt of wevergeten er nooit we genoeg lastig. tijd heeft ookblij onze…verplichtingen somsvan welhebben. eens omSoms stil tewel staan bij Maar de dingen die ons zijn voordelen.

Hij brengt in ons leven, deelt onze dag netjes inkun vakjes, grote maken.

Deze Femma is eenstructuur pleidooi voor gelukkig zijn. De werkelijkheid je niet altijd en kleine.

Vakjes die we allemaal naarstig invullen met dingen die we ‘moeten’ doen. veranderen, maar de manier waarop je er naar kijkt wel. Het is net dat wat het verschil Vakjes werk, voor onze kinderen, partner, kan zijnvoor tussen gelukkig willen zijn en onze gelukkig zijn! ouders … En als de dag meer uren telde, vulden we die vakjes ook nog op. Maar heb je ook een vakje voor nietsdoen? Om gewoon eens lekker de boel de boel te laten? Gewoon een vakje met tijd voor jezelf? …

Veel leesplezier!

Geluk 3 Tijd Het eerste woord Hoe de Femmaredactie geluk vindt in haar job 6 3 12 6 15 14 16 18 20 22 30 31 32 34 38 36 51 38

42 45 46 2 51 10

De Erika Van Tielen Hetwereld eerste van woord Interview Leo Bormans over wat geluk is en waar we het vinden De wereld Gelukscoach van Saartje Geudens 7 Tips voor een gelukkiger leven Generaties: worstelen met tijd Generaties: Daarom ben ik Tijdsfilosofe Joke Hermseneen gelukkige (groot)moeder Dagboekjes.

Column: flow‘Een beetje vriendschap is meer waard dan de bewondering van de hele wereld.’

Column Wat als je man met pensioen is?

Interview kindercoach: ‘Quality time maakt gelukkige kinderen’ De hobby van Interview Josphine zoekt haar in het F-verhalen: ‘Voor ons graag eengeluk dag extra in buitenland de week!’

Het Laatste Woord Zo ervaren kinderen tijd De Noah … zoals thuis, maar dan in gezelschap

Nog Rustpunt meer in Femma 23

Tips voor trips Rustpunt Laatste woord Kortgeknipt

Uitneembaar zelfgemaakt

Nog meer in Gezonde Femma • Culinair: paasbrunch 10 12 23 31 36 40 42 30 44 47 46 48 50 50

• Gelukgskoekjes: leuke toevoeging aan je paasbrunch Kortgeknipt • Zelfgemaakt: Zo geef je een paasei een stoer uiterlijk Femma geeft vrouwen kansen!

• Maak eenzelfgemaakt bloemenslinger van je overschotjes aan stof Uitneembare 10 x• Femma je weekmenu brievenbusaan huis geleverd getest! in Een 5 redenen waarom jij mee op blogweekend • culinair: doe iets metmoet kliekjes F-verhalen De succesformule van Femma naaicafé Breendonk • upcycling: theelichtjes worden servetring Hobby van van:Femma Yoga Emma 25 jaar abortus Vrouwenreizen Tips• voor trips citytrippen Maastricht Turkije, land met vele in gezichten Femma vrouwenreizen: Winter in Praag • Stappen op de paden van Franciscus Spel Spel: droedelpot

VAN F E

MMA

dE wERELd VAN

Femma geeFt vrouwen kansen!

Binnen 5 jaar bestaat Femma 100 jaar en eigenlijk doen we nog altijd hetzelfde: vrouwen samenbrengen om elkaar te ontmoeten en kansen geven om zich te ontplooien. Daar zijn we goed in en dat willen we blijven doen. Al is de manier waarop een beetje anders; Femma is mee geëvolueerd met de tijd.

Beroepskrachten en vrijwilligers zetten zich elke dag met veel goesting en enthousiasme in om Femma springlevend te houden, ondanks de stormen en woelige wateren waaraan ledenorganisaties vandaag zijn blootgesteld.

Overal in Vlaanderen ontstaan nieuwe jonge groepen.

‘Femma in lentemodus’, noemt Greet de Ceukelaire het.

Vol overtuiging vertelt onze voorzitster over vrouwen die Femma ontdekken, over nieuwe groepen die ze ziet ontluiken en toekomstige initiatieven waarvan de kiem al aanwezig is.

een aantal vrouwen voor wie Femma nieuw was. De eerste keer laten we nieuwe mensen deelnemen aan ‘Femmatarief’. Vanaf de tweede keer betalen zij een hogere prijs of worden zij lid. Bij ons betalen de deelnemers aan het eind van de avond. Dan weten ze wat ze voor hun centen hebben gekregen. Een aantal deelneemsters werd op de eerste avond meteen lid! En er komen regelmatig nieuwe mensen bij, van alle leeftijden. Wij hebben voor het Naaicafé een mooie, lichte ruimte ter beschikking. We merken dat dat ook een pluspunt is.

erika van tielen

‘Jonge vrouwen vinden het fijn bij Femma. Zij leren andere vrouwen kennen die in dezelfde levensfase zitten en met wie ze ervaringen kunnen delen … Maar die vrouwen komen niet zomaar aangewaaid. Wij moeten hen aanspreken op hun interesses. En dat is soms wat zoeken. Er wordt al heel wat geëxperimenteerd op dat vlak. Een initiatief dat ook bij ons in Aalst succesvol is gebleken, is het Naaicafé.

De eerste bijeenkomst was een schot in de roos. Er waren

Wij hebben met het Naaicafé altijd een stand op het Stoffenspektakel in Aalst. We zetten er een lockmachine en een naaimachine en zorgen dat er altijd iemand aan het werk is. Verder tonen we modellen uit het Grote Naaiboek, dat daar ook te koop is. Het blijkt de ideale plek om vrouwen aan te spreken. Ze zijn ‘in de mood’ om te luisteren en zijn geïnteresseerd in wat wij doen. En zo krijgen wij nieuwe mensen naar ons Naaicafé en ‘nieuw bloed’ voor de bestaande groep.’

‘ik heb alles Wat ik nodig heb om gelukkig te Zijn’ [ 12 ]

TEKST: Lobke Gielkens – FOTO’S: Jos Verhoogen Door de generaties heen Jein Pontoh (33) Moeder van Farah (9), Cloé (2) en Amélie (6 maanden)

‘Hetenmoederschap bracht mij geluk én bezorgdheid’ TEKST FOTO’S: jade Yorks Het zijn vaak onverwachte momenten waarop ik mij ineens intens gelukkig voel als moeder van drie. Laatst speelde Cloe aan tafel toen ze plots stopte met wat ze bezig was. Ze liep naar mij toe, gaf mij een dikke knuffel en zei: ‘Mama ik zie u graag.’ Dat is toch fantastisch?

Het moederschap heeft mij geluk gebracht, maar ook Het is vooral het zorgende aspect van het mama-zijn bezorgdheid. Ik moet toegeven dat ik daarin wel een dat mij aanspreekt. Ik groeide op in Indonesië waar het beetje overdrijf. Dat zegt mijn lief alleszins (lacht). Ik de gewoonte is dat oudere kinderen hun ouders helpen vind het moeilijk om mijn dochters bij anderen achter in de zorg voor de kleinsten van het gezin. Als tweede te laten. Ik verlang soms naar momenten voor mij aloudste zorgde ik op 17-jarige leeftijd bijvoorbeeld al leen of samen met mijn lief, maar wanneer ik dan alleen vaak voor mijn kleinste zusje. Ik speelde met haar, gaf hebben. zoudenom we toch dat ook Dag Erika, meteen met de deur in huis.

Ben jij op met pad wat ben,zekan ik het Hier niet helpen aanmeer mijn moeten haar eten we … Ikvallen deed er bijna alles voor behalve borstproberen.

Gelukkig zijn met wat je hebt en met wie je bent gelukkig? kinderen te denken. voeding geven (lacht). In die periode besefte ik dat ik als vrouw. Niet te streng zijn voor jezelf en wat milder zijn Erika: ‘Ja! (lacht uitbundig) zelf mama wilde worden. Ik ben blij met wat ik heb, en ‘Ik wil altijd veel te veel doen. Daardoor is het voor voor elkaar. heb ik ze toch graag allemaal dicht bij mij. ik probeer dat ook af en toe te laten doordringen en tegen Uiteindelijk mijwas vaak een evenwichtsoefening: watvan doede ikwereld uiteinIk zie al op tegen de dag dat ze vriendjes krijgen en op Ik dan ook de gelukkigste vrouw mezelf te zeggen. Ik heb een leuk huis, een fijne familie, delijkikwel en wat niet?

Ik werk voltijds alszelf coördinator kot gaan.

Het zal moeilijk zijn om ze los te laten, maar toen negen jaar geleden voor het eerst moeder toffe vriendinnen, geweldige kinderen, een goed lief en van een tewerkstellingsproject.

Naastgezet mijndat werk gelukkig ben ik natuurlijk vooral als zij dat ook zijn.’ werd.

Ik had iets moois op de wereld mij mijn job begint ook weer goed te lopen. Het zou grof zijn zit ik als vrijwilliger in nodig het bestuur vangevoel een aantal tegelijkertijd heel hard had.

Dat is onbeom te zeggen dat ik ongelukkig ben!’ schrijfelijk. organisaties met grote en kleine engagementen. Zo steek ik op dit moment de meeste tijd in bestuurlijke Je bent mama van twee prachtige kinderen, Finn en Rotaken voor Het Collectief tegen Islamofobie in België wen. Heeft het moederschap jou gelukkiger gemaakt?

(CTIB) en in het Vrouwen Overleg Komitee (VOK).

‘Dat is een ander geluk. Je bent niet zomaar alleen maar ‘vrouw’, maar je bent ook nog eens ‘moeder van’. Je leven Ik ben een perfectionist, dus als ik iets doe, wil ik krijgt nog meer betekenis. Je bent plots belangrijk voor het goed doen. Het gebeurt vaak dat ik daardoor te twee kinderen. De manier waarop je hen graag ziet, is veel hooi op mijn vork neem. Als het af en toe te veel anders dan hoe je daarvoor graag gezien hebt. Het voegt wordt, doe ik een stapje terug. Vorige week had ik Voor ik kinderen had, was ik veel te streng voor mijzelf en als het ware een dimensie toe aan je leven, en dat maakt je daar nood aan. Ik heb die week helemaal geblokkeerd veel te perfectionistisch. Ik voelde me heel slecht als iets op een bepaalde manier gelukkiger.’ in mijn agenda. Als ik dat niet inplan, komt het er niet niet 100% perfect verlopen was. Ik doe heel hard mijn best, van. Ik heb zelfs een week lang geen gebruik gemaakt maar ik ben niet perfect. Natuurlijk zal ik ook wel fouten Dat wil niet zeggen dat je daarvoor ongelukkig was? van sociale media. Het was de eerste keer en totaal maken in de opvoeding van mijn kinderen. Maar ik ver‘Nee, helemaal niet. Voor ik kinderen had, haalde ik mijn dat ik vrijgezel ben. Ik kan mijn tijd indelen hoe ik het niet evident, maar het lukte. Het doet deugd om even oordeel mijzelf niet te snel en dat maakt dat ik wat relaxter geluk uit mijn werk en uit fijne vriendschappen. Die zijn er wil. Ik moet enkel met mijzelf en met mijn engagement niet te lezen over alle problemen in de wereld en een ben. Pas als je een goede relatie hebt met jezelf, zit het gelukkig ook nog nu ik kinderen heb. Maar het ‘moeten’ is rekening houden. Mijn drijfveer om te doen wat ik doe, week alleen maar met vrienden en familie door te ook goed met de wereld. Een gelukkige mama denkt ook weggevallen. Doordat je minder wilt en moet, heb je soms is dat ik graag iets nuttigs wil doen. Als er zaken in de brengen. aan zichzelf. Ik wil nog heel veel dingen doen los van het meer. Dat leer je dan ook meer appreciëren. Jongeren of wereld zijn die niet goed gaan, denk ik altijd na over ‘mama zijn’. Ik zou geen vrouw aan de haard willen zijn, mensen zonder kinderen zijn vaak nog heel erg zoekend. wat mijn bijdrage zou kunnen zijn. Als ik van iets op de Vroeger kon ik het niet, maar ik heb geleerd om naar maar tegelijk kan ik die haard ook niet wegdenken.’

Zelf ga ik niet zeggen dat ik het allemaal al weet, maar er hoogte ben, wil ik gewoon mijn steentje bijdragen. mijn lichaam te luisteren. Ik kan nu gelukkig wel op is wel een soort rust over mij gekomen sinds ik een gezin tijd aanvoelen wanneer het allemaal een beetje te veel Geluk zit ook vaak in de kleine dingen. Wat zijn jouw heb met twee kinderen. Alles wat er nu bij komt, is mooi Ik heb onlangs besloten om per dag drie uur tijd te winwordt. Dat merk ik bijvoorbeeld wanneer ik moe ben kleine gelukjes? meegenomen. Die rust geeft mij een geluksgevoel!’ nen. Ik woon nu in Gent, maar mijn job en mijn vrijwilen het trekken en sleuren is om dingen te doen.

‘Er zijn er zoveel, hé! Een parkeerplaats die vrijkomt net op ligerswerk bevinden zich in Brussel. Binnenkort verhuis Doorgaans gaat de combinatie van mijn werk en mijn het moment dat jij voorbijrijdt. Of op JAdE restaurant zo’n inOp je blog Erikavantielen.be spat het moedergeluk eraf.

YORKS ik daarnaartoe. Dat betekent dat ik én langer in bed vrijwilligersengagement goed. De drukte verschilt tens gesprek voeren dat je pas op het einde van de avond Wat is volgens jou een gelukkige mama? kan liggen én overdag meer tijd heb om te doen wat ik van periode tot periode. Ik probeer doordeweeks ten doorhebt dat alle andere klanten allang vertrokken zijn.

‘Een mama die blij is met zichzelf en gelukkig is met wat graag doe: iets nuttigs.’ minste één avond vrij te houden. Het scheelt, denk ik, Een onverwachte babbel met een leuke total stranger … Ik ze heeft! In Afrika lopen mensen vaak stralend rond ook al kan zo nog uren doorgaan.’ hebben ze niet veel; ze proberen gewoon gelukkig te zijn ‘Van jongs af aan wist ik één ding altijd heel zeker: ooit wilde ik mama worden. Ik wenste een jongen en een meisje. Uiteindelijk zijn het drie heel leuke meiden geworden waarmee ik heel gelukkig ben.

Worstelen met tijd

Siham Benmammar (36)

ERIKA: ‘PAS ALS JE EEN GOEdE RELATIE hEbT mET JEzELF, zIT hET OOK GOEd mET dE wERELd.’

‘AlS iK vAN iETS Op DE HOOGTE BEN, Wil iK GEWOON mijN STEENTjE BijDRAGEN’

‘IK zIE AL OP TEGEN dE dAG dAT zE VRIENdJES KRIJGEN EN OP KOT GAAN.’ [ 14 18[ 7] ]

TEKST: jade Yorks – FOTO’S: Koos Breukel

Even helemaal niks doen. We kunnen het ons bijna niet voorstellen want: wie heeft daar nu tijd voor? De Nederlandse tijdsfilosofe Joke Hermsen pleit voor een andere beleving van tijd dan we nu gewend zijn. ‘Nietsdoen is een voorwaarde om tot iets nieuws te komen.’

Hoe gaan wij vandaag met tijd om?

‘Wij, moderne westerlingen, hebben twee specifieke ervaringen met tijd. Ten eerste hebben we er voortdurend te weinig van. Er heerst een schaarste aan tijd. Dat is best raar als je bedenkt dat we omringd worden door veel tijdbesparende machines. We hebben die in ons huishouden en ook voor bijvoorbeeld transport. Ondanks al die machines hebben we nooit eerder zo’n gebrek aan tijd gehad als nu.

‘jE KOmT TOT RUST DOOR TE RAAmSTAREN, mEDiTEREN, mijmEREN, OF SimpElWEG NAAR mUziEK TE lUiSTEREN’

Zelf in de tijd zijn, zeg je. Wat is dat precies?

‘De oude Grieken zeiden dat de tijd twee gezichten heeft: de goden genaamd Chronos en Kairos. De meest populaire is Chronos. Die zien wij als een opeenvolging van momenten. Het is een tijd die we zelf ooit meetbaar hebben gemaakt door hem in partjes te knippen: de kloktijd.

Inmiddels meten we zelfs arbeid aan de hand van die kloktijd, met als gevolg dat de tijd tegen ons werkt. Dat zie je bijvoorbeeld in de zorg en in het onderwijs. Er is steeds minder tijd om aan patiënten te besteden en in het onderwijs moet er steeds sneller worden gestudeerd.

Tegenover deze kloktijd staat Kairos, de andere tijd. Dat is een tijd die veel meer een eigen ervaring is van de tijd. Dat bedoel ik met ‘in de tijd zelf zijn’. Het is het moment dat je tot rust komt en de kloktijd even vergeet. Je voelt niet meer dat je een gebrek aan tijd hebt. Het is daarom een veel prettigere tijd. Kairos betekent eigenlijk een intermezzo: even een pauze op die voortrazende Chronostijd.

Wij mensen hebben die heel erg nodig om in evenwicht te blijven.’

Ten tweede denken we steeds dat de tijd sneller gaat. Dat heeft te maken met de technologische ontwikkelingen die elkaar snel opvolgen. Wanneer we net het ene apparaatje hebben gekocht om muziek te beluisteren, is er alweer een nieuw op de markt verschenen. We hebben daarom al snel het gevoel dat we achter de feiten aanlopen.

Deze twee zaken – een gebrek aan tijd en het gevoel van versnelling van tijd – zorgen voor een jachtig en onrustig leven. We worden geleefd in plaats van te leven. We hebben het gevoel dat de tijd ons leven bepaalt in plaats van dat we zelf in de tijd zijn.’

De Kairostijd lijkt mij veel aangenamer dan de Chronostijd. Is die tijdinterpretatie niet veel beter dan de gangbare Chronos?

‘De ene tijd heeft veel meer met ons zelf te maken; de andere is er om de wereld te structureren. We hebben ze allebei nodig. Zonder kloktijd kan je niks organiseren en kunnen er bijvoorbeeld geen treinen rijden. Er is een evenwicht nodig tussen beide tijden. Nu lijken we vooral aandacht voor de kloktijd te hebben. Mijn stelling is dat we die andere ervaring van tijd steeds meer zijn kwijtgeraakt.’

[ 19 ]

cOlUmN

elende Een verv traging... treinver

Gezocht: flow Ik voel me het ongelukkigst als ik aan mezelf voorbij zoef. Op van die avonden waarop ik zwaar teleurgesteld ben in mijn huishoudelijke capaciteiten omdat mijn eten óf mislukt is omdat ik het te snel wilde doen, óf van de frituur moet komen omdat ik te snel wilde doen.

Op de momenten waarop ik zit uit te rekenen hoe ik toch nog één enkele keer sport in mijn week gepropt kan krijgen. Of als ik mijn bloeddruk de hoogte in voel schieten omdat ik een oude bekende tegen het lijf loop in de supermarkt en weet dat die paar minuten small talk heel mijn uitgekiende dagplanning in de war zullen sturen.

geluk hebben we voor een groot deel zelf in de hand Op die momenten moet ik dringend op zoek naar ‘flow’. Niet het tijdschrift, wel het gevoel.

Volgens mensen die het kunnen weten, zou daar immers de ultieme vorm van geluk liggen: in het moment waarop je je totaal niet meer bewust bent van tijd of ruimte. Niet omdat je een paar aperitiefjes te veel naar binnen hebt gegoten, maar omdat je betrokken bent bij een activiteit waar je zodanig in opgaat dat je compleet in the zone zit. En wat vroeger ‘in the zone’ heette, dat heet nu dus ‘flow’.

Het lastige is dat wat de ene mens flow oplevert de andere stress bezorgt. En dus bestaat er geen vaste manier om je door die gelukzaligheid te laten overspoelen. Vindt de ene dat ze zo heerlijk bezig is met breien dat het plots – zonder het te beseffen – drie uur later is, dan zit haar vriendin af te tellen tot die vreselijke sjaal, waar ze eindelijk eens vanaf wil, klaar zal zijn. Ik kan dan weer jaloers kijken naar muzikanten die op een podium alles lijken te vergeten terwijl ze hun instrument bespelen als een wildeman. Naar mensen op een dansvloer die zich zonder nadenken overgeven aan wat hen stuurt, terwijl ikzelf bij elke pas nadenk of het wel een goede pas is en wie hem heeft gezien. Het lot van de denker, vrees ik. Alleen al nadenken over wat me flow bezorgt en daar geen pasklaar antwoord op vinden, bezorgt me stress.

sne e j an .. .k

l verand ere n

in e en ge bel met e zellige bab en

[ 22 ]

de

Kelly

e em

Misschien moet ik maar weer eens wat minder aan mezelf voorbij zoeven, en mij nog eens wat vaker wagen aan gecomputeriseerde monsters die mij met alle macht in een hinderlaag proberen te krijgen. Alles voor een beetje flow …

vr

Wanneer ik het volgens mij wel heb gehad? Toen ik een tijdje helemaal gek was van computerspelletjes. En dacht dat ik een halfuurtje had gespeeld, maar bij een blik op de klok drie uur van mijn dag was verloren. Na een paar weken van gamersflow vond ik dat ik mijn uren toch echt efficiënter moest gebruiken, en deed ik mijn gameconsole weer weg.

cUliNAiR

DOE IETS MET KLIEKJES! ‘QualitY time maakt

kindercoach greet mussels

zorgt voor klein geluk

Ken je dat? Je trekt de koelkast open en denkt: oei, ligt dat er nog allemaal!

Ik moet er iets mee, maar wat? In elk geval níét weggooien! Met een beetje creativiteit maak je van die restjes en kliekjes de heerlijkste gerechten. Hier vind je alvast een paar receptjes.

gelukkigere kinderen' Jaarlijks gooien we thuis per persoon bijna 50 kg voedsel weg, voedsel waarmee helemaal niets mis is. Zonde voor het milieu, voor de miljoenen mensen die honger hebben en voor je portemonnee. Je gooit hiermee gemiddeld per jaar 155 euro weg.

Frittata met spaghetti Frittata is in Italië de klassieke eindbestemming voor menig restje spaghetti, vaak gegeten als snelle lunch of als late snack. Het is een soort hoge omelet waarbij alle ingrediënten, ook de pasta, door het ei heen gemengd worden. Aanvankelijk gebakken in een koekenpan, maar tot slot afgegaard in de hete oven. Met een laagje kaas erover dat nog even lekker mag smelten en goudbruin bakken.

Voor 2 personen kliekje spaghetti, ongeveer 100 gram 3 à 4 eieren peper en zout 1 rijpe tomaat halve rode peper, ragfijn gesneden 10 blaadjes basilicum, gesneden 2 eetlepels olijfolie 2 eetlepels flinters Parmezaanse kaas Verwarm de oven voor op 200 °C. Klop de eieren met 1 eetlepel water los met peper en zout. Halveer de tomaat, verwijder zaad en sap en snij het tomatenvlees in kleine stukjes. Meng de rode peper, tomatenstukjes, spaghetti en basilicum door het ei.

Verwarm de olie in een pan met antiaanbaklaag,

stort de ei-spaghettimassa hierin en beweeg de pan een beetje heen en weer. Bak het geheel heel langzaam op een klein vuurtje. Als de randen aan de bovenkant stollen, strooi je de kaas erover. Laat de frittata in een vuurvaste schaal glijden en zet die even in de hete oven, tot de kaas is gesmolten en goudbruin kleurt. Prik met een satéprikker in het ei.

Komt de prikker er droog uit, dan is je frittata klaar.

Garneer met mooie toefjes basilicum. Eet er een frisse tomatensalade en versgebakken ciabatta bij.

Tip: je kan hier van alles in kwijt: restjes champignons, garnalen, ham, mozzarella, paprika, stukjes gegrilde kip, een schepje pastasaus. De mogelijkheden zijn oneindig.

[ 26 32 ]

en dan is Ze Weg… NODIG

josephine zoekt het geluk in het buitenland

1 2

3

5 4

Ze had het al maanden aangekondigd, en zaterdag 28 februari was het zover: toen vertrok onze oud-Femmacollega Josephine definitief naar Zuid-Spanje. ‘Naar de zon.’

[ 38 ]

epen. k uit de gro en natuurlij m o k en mmaleden. al verh uws van Fe ie n ig p De mooiste p ra en g klein, groot Hier lees je

F-verhalen Tekst: Lobke Gielkens

esvolV is

k zo succ n o d n e re B a m m Fe n aaicafé va

Waarom het n

over of maak je je zorgen • Heb je een vraag iets van Femma? over Femma kwijt? ie at tr us fr n ee je • Wil esties?

• Heb je leuke sugg n ee verbeteringen ka ng id uw jo t da je nk ki • De organisatie en wer aanbrengen aan de van Femma? website, n bepaald iets (de ct ee et m je el st or W • vind je er zo dire een formulier …) en geen antwoord op? over Femma?

• Heb je een klacht

DAN iS ER EmmA vAN FEmmA

AN FE

MMA

Emma weet veel en zorgt ervoor dat jij weer verder kan. Emma neemt je als lid, (nog) niet-lid, vrijwilliger of sympathisant ernstig. Elk contact wordt met de nodige zorg en snelheid behandeld.

Vanaf 1 mei 2015 kan je Emma van Femma contacteren: • via de mail: emma@femma.be • via de post: Emma van Femma Urbain Britsierslaan 5 1030 Brussel • via de website: www.femma.be/emma

‘De mIx vAN OUDere DAmes mET JONGE mAdAmmEN IS FANTASTISch!

WORDELKAAR!’ IEdEREEN LEERT VAN ABONNEE! Spreekt dit magazine je aan en voel je het kriebelen om Femma beter te leren kennen.

Deze maand brachten we een bezoekje aan het gloednieuwe naaicafé van Femma Abonneer je dan op Femma magazine. Zo krijgkomt je 10 maal magazine Breendonk. Sinds september een dit leuke mix van jonge en oudere vrouwen één in je brievenbus. je? keer per maand samen om gezellig samen te naaien. Wat Eenkrijg initiatief met succes!

• 10 x Femma magazine Lekkere recepten, DIY-tips, interviews • De Femmapas waarmee je met korting uit het leven gegrepen en maartschappekan deelnemen aan toffe activiteiten lijke verhalen met komt een vleugje feminisdolenthousiast.bij Ik jou hebindaar geen moment ‘Volgende week gaat ons naaicafé weer door. Wie de buurt (en overalaan in getwijfeld.

Vlaanons bestuur zag dat meteen zitten.

Onze groep wordt zeker? Iedereen paraat vanaf 19 me. uur!’Wie Sinds onsseptember blad leest, is op de Ook hoogte deren) ouder er vallen mensen af door overlijden en ik nodigt Femma Breendonk via haar enom ons heen vanFacebookpagina Femma, de wereld enen ouder, • Heel wat ledenvoordelen en kans op stond er altijd al voor open om jonge vrouwen warm te maandere kanalen maandelijks creatieve madammen uit om de laatste creatrends. superleuke prijzen ken voor Femma, al was dat erg moeilijk om die vrouwen samen gezellig te komen naaien. Een succesvol initiatief, te laten deelnemen aan onze activiteiten. want de laatste maanden kon Breendonk al 22 nieuwe Je betaalt slechts 30 euro, hiermee leden verwelkomen. Agnes Mannaert, voorzitster van je ook tool Femma’s voor vrouHet naaisalon issteun een ideale om zestrijd te lokken naar onze Femma Breendonk, is terecht fier en licht hun leuke prowenrechten. groep, want naaien is hipper dan ooit! Jonge mensen krijject graag toe. gen geen naailes meer op school, dus ideaal om het hier te komen leren in groep.

Wenaar zijn www.femma.be/femmanu enkele maanden bezig ‘Toen twee jonge vrouwen uit Breendonk naar ons toe Surf snel en we hebben alpas, 22 nieuwe leden!

Die hadden nooit kwamen met het idee om een naaicafé op te richten, was ik koop een Femmpas en miswe geen enkel nummer van Femma magazine!

[ 40 ]

hObbY VAN

Wat als je man met Pensioen is?

over een andere invulling van tijd samen

YOGA Myriam Fierens volgde zeven jaar geleden haar eerste yogales. 'Ik had er al wat over gelezen en het sprak me wel aan om iets met ontspanningsoefeningen te doen en tegelijk ook een beetje aan mijn conditie te werken. Toevallig zag ik in Wijgmaal een blad uithangen waarop stond dat je via Femma Herent (toen nog Zij was al Hij volgde jaren Het later.

JosÊ van de eerste KAV) yogalessen koneerder volgenalleen en ik thuis. ben direct begonnen. was vanaf FemmaIkRode openhartig over hoe ze opnieuw les een succes. had vertelt daar direct een wauw-ervaring bij.’ invulling moest geven aan de tijd, toen manlief met pen-sioen ging.

[ 31 ]

abortus:

‘hOE VOORzIchTIG JE OOK bENT, hET KAN IEdEREEN OVERKOmEN’ Het is nog maar 25 jaar geleden dat vrouwen voor het eerst zelf mochten beslissen of ze bij een zwangerschap daadwerkelijk moeder worden.

Abortus is een recht, maar tegelijkertijd een hele ingrijpende gebeurtenis.

Mama van een kleintje: ‘Op een dag nam een zwangere vriendin me in vertrouwen en vertelde ze dat ze een eerdere zwangerschap liet afbreken. ‘Het deed emotioneel pijn en het is moeilijk te begrijpen’, zei ze nog. Op dat moment dacht ik: ‘Mij overkomt het nooit, dat ik zo’n keuze moet maken.’ Maar als ik ooit voor zo’n keuze sta, wil ik een vriendin aan mijn zij die mij begrijpt. Ze werd later mama van een klein wonder, waarvan ik meter werd. Ik voelde zoveel liefde voor dit wonder. En ik dacht nog: ‘Ooit wil ik er ook eentje met een man die me graag ziet.’

die keuze om niemand teleur te stellen. Om niemand te verliezen. Maar nu weet ik dat ik angstig was om er alleen voor te staan; bang dat ik dit niet kon.

Toen de dag van de ingreep aanbrak was er nog een gesprek. Toen de begeleidster de pillen ging halen, keek ik in mijn dossier en zag voor het eerst de echo. Toen besefte ik pas dat ik ‘mijn kindje’ kwijt was. Op dat moment voelde ik ‘hem’ niet meer fladderen. Ik voelde me niet meer misselijk.

‘Het is echt te laat’, dacht ik.

Zo ervaren kinderen tiJd

Terwijl iedereen dacht dat het voorbij was, begon het pas: het verdriet, het gevoel van eenzaamheid was zo groot. Ik Acht maanden later overkwam het mij ook. Ik moest een duwde mijn verdriet in een hoekje. Wekelijks had ik ’s nachts keuze maken. Hoe voorzichtig je ook bent, het kan iedereen nachtmerries over mijn kleintje en de ingreep. Ik vocht er overkomen. Ik was gechoqueerd en wist me geen raad. Ik elke dag tegen. Ik stond met natte ogen en wangen op. In wou er niet alleen voor staan, maar toch voelde ik me alleen. mijn dromen groeide mijn kleintje uit tot een jongetje. NieOp mijn ex-vriend kon ik niet rekenen, dat was duidelijk. Hij mand vroegde naar mijn verdriet, hoe ik me voelde, bleef me maar lastig vallen en vond dat het moest verdwijAl puzzelend combineren wij werk, de zorg voor kinderen, afspraken met wat het lastig maakte. Zes jaar vocht ik tegen mijn gevoelens, maar nen. Ik sliep en at niet meer. Alle gevoelens die ik voelde, vriendinnen en tijd voor onszelf. Dat ouders het moeilijk hebben met de commijn lichaam verkrampte onder het verdriet dat ik ophield. hield ik vast.

binatie van al hun noden en verplichtingen is evident. Minder bekend is hoe ik mijntijd nieuwe vriend hierover in vertrouwen nam, Ik koos ervoor om dekinderen zwangerschap stop te zetten. omgaan met Ik deluismanier Toen waarop is georganiseerd. terde naar mijn verstand, maar mijn hart riep nee. Ik maakte

vond hij dat het tijd was om hulp te zoeken. Een week later

[ 44 ]

de noaH Winter zoals tHuis, maar in gezelsCHaP

Vrouwenreizen

Tekst: Annick Geets

in PrAAG

In 2015 geeft Femma Vrouwenreizen je de kans om Praag te beleven in kerstsfeer: een betoverende combinatie van prachtige gebouwen in verschillende stijlen en een magische sfeer met kerststalletjes, warme drank, pittoreske plekjes en op en top gezelligheid.

5 redenen die deze reis tot een ‘must’ maken • De rijke geschiedenis die elke vierkante meter er uitademt. Zoveel moois dat zo perfect bewaard is gebleven. Niet verwonderlijk dat Praag de meest romantische stad wordt genoemd én een van de meest bezochte steden is van Europa.

• De oude stad met haar middeleeuwse pleinen en pittoreske steegjes en straatjes vormt een beeld dat je nog jarenlang bijblijft.

• De wereldberoemde Karelsbrug die de wijk van en heersers met hetzovolksere stadsgedeelte Als mantelzorger wil je je je hulpbehoevende vorsten ouder(s) of partner lang mogelijk verbindt en die je nu met eigen ogen kunt zien en zelf in hun vertrouwde omgeving laten en probeer je de zorg te organiseren. Maar kunt bewandelen. ondanks de hulp van thuiszorg krijg je het vaak niet rond. Als de tijd je inhaalt, • Het Wenceslasplein en de levendige buurt errond. kan een Noah (Nabij-Opvang-Aandacht-Huiselijk) soelaas bieden.

De Noah van Putte lijkt een gewone woning op een terrein waar een hele groep bejaardenwoningen staat. In de inkomhal hangen foto’s van de vijf verzorgenden die alternerend in de Noah werken. De leefruimte is licht en ruim, met een open keuken. Er staan een paar gemakkelijke zetels rond een salontafel en er hangt een tv aan de muur.

Drie ouderen spelen spelletjes aan de lange tafel, ‘geassisPraag op zijn kerst-mooist! teerd’ door verzorgende Stefanie.

Van maandag 7 tot donderdag 10 december 2015 Femmabegeleiding: Lydie Van den Abbeele De moeder van Rachel is vandaag niet in de Noah. Rachel (58) zorgt samen met haar broer en zus voor haar demen-

Dit commerciële centrum is een gezellige mengeling van art-deco-arcades, art-nouveau-architectuur, trendy cafés en winkels en verborgen kloosters en tuinen. terende moeder, die nog alleen woont. Zij is alleenstaand en vangt ookPraagse regelmatig haar vier kleinkinderen op. ‘Ik • De grote kerstmarkten waar marktkramers wil mijn moeder zo lang mogelijk in haar eigen huis laten.

Tsjechische lekkernijen en kleine ambachtelijke voorDaarwerpen is ze comfortabel en ik weet dat ze daar ook het liefst aanbieden zoals hout gesneden speelgoed, is. Eén dag per week brengt mijn broer haar naar de Noah; kloskant, keramiek, glazen figuurtjes en kerstversierinik haal gen.haar af. Ik vind het goed dat ze komt. Dan komt ze eens buiten en heeft ze sociaal contact. Maar zelf doet ze Twijfel nog? Mijn Laat je dan terisplekke overtuigen door een dat nietjegraag. moeder altijd een beetje een eenzaat stad die zoveel uitstraalt en zoveel te vertellen heeft dat geweest. De dood van mijn vader heeft daar weinig aan je er zelf stil van wordt.het zelf niet nodig om hier te komen, veranderd.

Ze vindt maar op het eind van de dag is ze toch altijd content.’

[ 42 48 ]

Tips voor trips

TEKST: lobke Gielkens

Onze redac

tie test uit!

3 x nieuwe dingen doen Rush, rush, rush … hoe ouder je wordt, hoe sneller de klok lijkt te tikken. Soms zouden we de tijd langzamer willen laten gaan of letterlijk even laten stilstaan. Wist je dat de tijd trager gaat als je nieuwe dingen uitprobeert of iets doet wat je niet vaak doet? Onze vrouw vulde haar tijd 3 x ‘anders dan anders’ in en deelt haar ervaringen graag met jullie …

Een voormiddag gaan knutselen in een kleuterklas Toen de juf van mijn dochter van tweeënhalf een tijdje geleden vroeg of ik het zag zitten om eens een voormiddag in haar klasje te werken rond het thema ‘kunst’, moest ik niet lang nadenken. Elke woensdag rush ik van de winkel naar de strijkdienst om daarna thuis snel nog wat papierwerk af te werken, maar ik vond het een fantastisch idee om de tijd eens langzamer te laten gaan en iets te doen wat ik anders nooit zou doen: knutselen met kleuters! Met bubbelplastiek aan de voetjes maakten we samen een heus kunstwerk. Conclusie van deze dag? Je leert je kind kennen op een andere manier, je ziet hoe waardevol de taak van een kleuterjuf is en je geniet er ondertussen zelf keihard van om nog eens op school te zijn en appreciatie van de kindjes te krijgen. Soms denk ik echt dat ik mijn roeping gemist heb, juf Lobke vond het echt plezant, de tijd bleef letterlijk even stilstaan!

Alleen een koffie gaan drinken en genieten van de omgeving Latte Macchiato en ik zijn beste vrienden, elke dag geniet ik van mijn dagelijkse koffie. Meestal snel aan de ontbijttafel of nog sneller tussendoor tijdens het werk. Afgelopen vakantie nam ik 1,5 uur de tijd om alleen een latte te gaan drinken. Kinderen naar de opvang, geen internet op mijn smartphone en geen werk aan mijn hoofd. Ik genoot van mijn koffie en van de mensen rondom mij!

Alleen op café? Dit was echt leuk en liet de tijd letterlijk even stilstaan. Wat mij betreft: voor herhaling vatbaar!

Een ochtend ‘de lente’ gaan fotograferen Dat het klokje tikt, zie je vooral ook aan de seizoenen. Elke maand zie je de natuur veranderen.

Alles komt stilaan in bloei. Spijtig genoeg neem je niet altijd de tijd om hier even bij stil te staan en van te genieten. Ik vatte de koe bij de horens en ging een ochtend de lente fotograferen en bekeek de wereld enkele uurtjes door een nog mooiere bril. Ik genoot van de bloeiende magnolia’s, kleurrijke paasbloemen, groener gras … heerlijk! Ja, ik neem mij voor om deze leuke activiteit meer te doen en de tijd even trager te laten gaan.

e nieuwe met leuk e tj js li n: Vul dit erder aa elf nog v z n e albums g to in d oude fo g a d id m • een na deren la rb o n do rant gaa op restau k e o • alleen rb kleu n in een • kleure

[ 46 ]

• …