Femma oktobernummer

w u e Ni d

o b aan2015

oktober 2014 Tijdschrift - 1099 Brussel X BC 6433 - maandblad, verschijnt niet in JULI EN augustus - P 106 334 - Urbain Britsierslaan 5 - 1030 Brussel

Vind ons leuk op Facebook www.facebook.com/femmamagazine Dit magazine maakte de Femmaredactie in samenwerking met De Praktische School.

inhoud

oktober 2014

In dit speciale themanummer van de Praktische School maak je uitgebreid kennis met het nieuwe aanbod van 2015. Naast alle toffe, nieuwe activiteiten vind je in dit extra dikke ledenblad ook tal van DIY-tips en interessante artikelen die aansluiten bij het nieuwe aanbod. Veel lees-, maak- en planplezier!

Met behulp van deze logo’s herken je gemakkelijk activiteiten van het nieuwe aanbod en de zelfgemaakttips

NIEUW AANBOD 2015 Activiteit uit het nieuwe aanbod van 2015

DIY-tip! Je kan meteen aan de slag!

Met behulp van deze tips maak je het zelf!

Het nieuwe aanbod van 2015 vind je ook op de webwijzer.

colofon

Het volgende nummer valt vanaf 2 november 2014 bij jou in de brievenbus.

2

Redactieadres: Femma vzw | Femma | Urbain Britsierslaan 5 | 1030 Brussel | Tel. 02 246 51 11 | E-mail: redactie@femma.be Verantwoordelijke uitgever: Eva Brumagne | Femma vzw | Urbain Britsierslaan 5 | 1030 Brussel Redactie en coĂśrdinatie: Annick Geets, Jade Yorks en Lobke Gielkens Corrector: Kries Claeys en Bob Daelemans Administratie: Gerda Notebaert Reclameregie: Publicarto nv | Sylvain Van Der Guchtlaan 24 | 9300 Aalst Tel. 053 82 60 80 | Fax 053 82 60 90 Vormgeving: Gevaert Graphics | Zwevezele Druk: Corelio Printing | Erpe-Mere Femma is het magazine van Femma vzw, verschijnt tien keer per jaar en wordt bezorgd aan alle Femmaleden.

Lidgeld: 30 euro Coverfoto en foto's openingspagina's: Studio Edelweiss Deze foto's zijn genomen in restaurant Het Gouden Hoofd (www.hetgoudenhoofd.be) Algemene inlichtingen Femma vzw: tel. 02 246 51 11 of femma@femma.be - www.femma.be Femma is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties.

Abonnementen: Anita Monsieur | Tel. 02 246 51 21 of mail naar anita.monsieur@femma.be Met de steun van

4

3 Het eerste woord 6 De wereld van Saskia De Coster Heb je deze al gelezen?

10 Kortgeknipt

Culinair Lifestyle

N

aaien

C ultuur

CULINAIR 12 Dorien Knockaert over de moestuin van Mme Zsazsa Koken uit de moestuin 15 Frozen yoghurt Zelfgemaakt 18 Hotdog Zelfgemaakt 22 Simply Italian 22 Pizza de luxe LIFESTYLE 24 Menopauzeconsulent Leen Steyaaert over de overgang Stralend door de menopauze 26 Je eigen groenten telen is leuk Je eigen moestuin?

Helemaal niet moeilijk 28 ‘Dementie krijg je met twee’ Hoe draag je zorg voor personen met dementie 32 Rammenas tegen de hoest Gezond de winter door – natuurlijke antibiotica 34 Facebook, geheugen, dans, slapen NAAIEN 36 Door de generaties heen Het favoriete zelfgemaakte kledingstuk 38 Babyuitzet: knoeikleedje Zelfgemaakt 40 Een hoes voor je naaimachine Zelfgemaakt 43 Zakdoekenhoesje Zelfgemaakt 44 Leuke tassen naaien en Mijn pop en haar outfit 78 Het Grote Naaiboek 80 Retouchbar OVERZICHT AANBOD 2015

ing ingev

Z

Crea

ZINGEVING 56 Rustpunt 58 ‘Vrouw-zijn’ 59 Z-waai 60 Column CREA 30 Maakdag 62 Juf Jupiter maakt juweeltjes 64 Werken met glazen rondjes Zelfgemaakt Juweeltjes maken met Juf Jupiter op de Maakdag 66 Bloemstuk van Hortensia en varen Zelfgemaakt 68 Herfststuk voor op tafel Zelfgemaakt 70 Brei jezelf warm deze winter Zelfgemaakt 71 Cocoonjas breien 72 Lekker loomen met Band-it Zelfgemaakt 74 Breien zonder naalden, dat is gek!

Zelfgemaakt 76 Zelf een kinderfeest organiseren: de tovenaar van Oz Zelfgemaakt 79 Gecombineerd hals- en armsgatbeleg Zelfgemaakt 82 Nespressokids Zelfgemaakt Up-cycling 84 Juwelen maken en tassen haken en breien 86 Tips voor trips 88 Femmavrouwenreizen 2015 90 Spel 91 Het laatste woord

CULTUUR 52 Leuke leugens en maffe feiten Mythes of waarheden?

54 Vraag het aan Femma

OK R OBE R 2 0 1 4 | F E M M A |

5

OK TOBE R 2 0 1 4 | F E M M A |

7

C

Tekst ETHELKA DEXTERS Foto’s DAVID JAPY

Culinair

Frozen Yoghurt ‘Het toetje bij gebrek aan beter’

Yoghurt is al heel lang het antidessert bij uitstek, het toetje dat je eet bij gebrek aan beter. Het is het bekertje dat vooral gezond moet zijn. Het boek Frozen Yoghurt laat zien wat er nog meer is! Van milkshakes en gebak tot frozen yoghurt en sandwiches.

Frozen salidou met churros Voor 6 porties 600 g frozen salidouyoghurt bevat 400 g yoghurt ❋ 100 g karamelcréme(salidou) ❋ 100 ml slagroom ❋ 40 g suiker Churros: frituurolie ❋ 3 dl water ❋ 200 g bloem ❋ ½ eetlepel suiker ❋ 50 g poedersuiker Chocoladesaus: 40 ml slagroom ❋ 2 dl melk ❋ 200 g pure chocolade ❋ 40 g boter ❋ 40 g suiker ❋ Spuitzak met gekartelde mond.

Laat de spuitzak een paar minuten goed koud worden in de koelkast.

Maak de churros: breng water aan de kook. Voeg bloem en suiker toe, en kneed tot een samenhangend deeg. Rol het deeg tot worstjes van 1 cm dik en 5 cm lang. Verhit de frituurolie in een grote pan en bak er de deegworstjes in gedurende 2 minuten. Laat ze uitlekken op keukenpapier. Strooi er wat poedersuiker over en snijd ze in stukjes van 1 cm. Maak de chocoladesaus: breng de slagroom met de melk zachtjes tegen de kook aan. Neem de pan van het vuur. Breek de chocolade in stukjes, voeg toe en roer met een houten lepel tot de chocolade gesmolten is. Zet terug op het vuur, voeg boter en suiker toe en verhit het geheel al roerend tot een gladde saus.

Opbouw: haal de frozen yoghurt 10 minuten vóór gebruik uit de diepvries. Doe het ijs met een spatel in een spuitzak. Spuit het ijs in mooie, hoge toefen in bakjes en verdeel er wat churros en chocoladesaus over.

Hoe maak je Salidou of karamelcrème? laat 100 g suiker karamelliseren in een pan met dikke bodem. Voeg er beetje bij beetje de gezouten boter (40 g) door. Roer tot alle boter door de karamel is gemengd. Meng er nu 2 dl room onder. Laat een 8 minuten op een zacht vuurtje koken. Giet de crème in een potje en laat opstijven.

OK TOBE R 2 0 1 4 | F E M M A |

15

C

Tekst ETHELKA DEXTERS FOTO'S MARIE-PIERRE MOREL

Culinair

Overheerlijke

Hotdogs Frankfurt am Main wordt traditioneel beschouwd als de bakermat van de frankfurter ook wel de dachshund of little dogworstje genoemd. In 1987 werd in Frankfurt de vijfhonderdste verjaardag gevierd van de hotdog. De frankfurter zou in 1487 ontwikkeld zijn, vijf jaar vóór Columbus koers zette richting Nieuwe Wereld.

Ook de Weners claimen de uitvinding van het worstje, vandaar de benaming wiener.

Worstjes van alle markten Een hotdog bestaat uit een broodje, een worstje en lekker groentebeleg overgoten met een sausje.

Het meest gekende worstje dat gebruikt wordt, is de wereldberoemde knackworst, op basis van fijngemalen varken-, rund- en kalfsvlees, die zodra ze gebakken is zo krokant is dat zij ‘knakt’ als je erin bijt. Aan de frankfurter, ook bereid met de drie voorgaande vleessoorten, worden zoetstoffen, vetstoffen en andere ingrediënten toegevoegd. Dit geldt eveneens voor de Weense worst.

Deze worstjes combineren uitstekend met mosterd of ketchup. Maar je kunt perfect een hotdog maken met bijvoorbeeld witte pens, chipolata of rookworst en zelfs met een pikant merguezworstje. Die laatste is de meest exotische, meestal gemaakt met rundvlees en schapenvlees.

Komijn, peper en piment maken de smaakpapillen wakker en verrassen ze.

18

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

Hotdog Fleur Gevogelteworst, tartaar van tomaat, pesto, Parmezaanse kaas, rucola Voor 4 hotdogs 4 klassieke broodjes ❋ 4 gevogelteworsten ❋ 2 coeur-deboeuftomaten ❋ 120 g Parmezaanse kaas ❋ 1 teentje knoflook ❋ 2 eetlepels pijnboompitten ❋ 1 bosje basilicum ❋ 5 eetlepels olijfolie – 1 handvol rucola ❋ peper ❋ zout Snijd de tomaten in blokjes. Schaaf 1/3 van de Parmezaanse kaas in schilfers. Pel het knoflookteentje. Rooster de pijnboompitten in een pan zonder vetstof. Mix de basilicum met 4 eetlepels olijfolie, de rest van de Parmezaanse kaas en het knoflookteentje. Kruid met peper en zout.

Verwarm de oven voor op 160 °C. Besprenkel de rucola met de rest van de olijfolie. Meng de tomatenblokjes met de pesto en voeg de pijnboompitten en de parmezaanschilfers toe. Verwarm de broodjes 5 minuten in de oven. Grill de pensen in een grillpan. Snijd de broodjes open, leg de worsten ertussen en werk af met de tartaar van tomaat en rucola. Sluit de broodjes en dien onmiddellijk op.

Tips & tricks Groenten telen is leuk en helemaal niet moeilijk Je eigen groenten zijn veel voller van smaak en je kan vele variëteiten proberen. Krulsla smaakt bijvoorbeeld pittiger dan gewone sla. Zaai ook eens een keertje verschillende soorten tomaten en worteltjes.

Sommige variëteiten bewaren goed, andere zijn dan weer het smakelijkst als je ze meteen na de pluk in je gerechten verwerkt.

Mooi, lekker en heel veel vrienden Eenmaal je de moestuinmicrobe te pakken hebt, raak je er niet meer van verlost. Groenten zijn niet alleen lekker maar hebben ook een grote decoratieve waarde. Artisjokken zijn zó mooi dat je ze haast niet wilt opeten. Oranje Oost-Indische kers tussen de rode kool vormt een mooie kleurenpracht. Met purperen krulsla kan je dan weer bijvoorbeeld je moestuinbedden heel mooi omboorden. Ook je portemonnee vaart er wel bij, want de versmarkt staat gewoon in jouw achtertuin. ’s Avonds na het werk verlies je dan ook helemaal geen tijd met winkelen.

Pluk een paar blaadjes sla, neem enkele radijsjes en worteltjes, en de aardappelen haal je dagelijks uit de grond. Als je te veel groentjes hebt, kan je er misschien jouw buren en familie mee plezieren?

Organiseer bijvoorbeeld een pluknamiddag waarop je iedereen uitnodigt in jouw moestuin.

✿ Worteltjes lijken soms wel een magneet voor ziektes en plagen.

Zaai of plant vooraf Tougetes (Afrikaantjes) om geen aaltjes te hebben. Tougetes maakt de aaltjes wakker en omdat er geen voeding voor deze beestjes aanwezig is, kunnen ze niet overleven.

Hang fijnmazige netten zodat de wortelvlieg geen kans krijgt.

Wortelvlieg kan ook schade aanrichten bij peterselie en knolselder. ✿ Als je worteltjes bewaart op een plaats waar eerst appels werden gestockeerd, krijgen wortelen een bittere smaak. ✿ Slakken blijven actief tot temperaturen van 1 tot 5 °C. Blijf dus jouw gewassen beschermen tot laat in het najaar. ✿ Groenbemesters worden in de bodem ondergewerkt. Dit betekent dat er geen onkruidgroei mag zijn. Vooral bij vlinderbloemige groenbemesters is er voldoende onkruidonderdrukking. Als je een groenbemester tussen je gewassen wilt zaaien, kies dan bijvoorbeeld voor Italiaans raaigras: dat gras kan de schaduw (van de groenten) goed weerstaan en zal niet concurreren met de groentegewassen. ✿ Let op met het spitten van droge grond. Als je droge grond omspit, komt de vochtige ondergrond bovenop te liggen, wat nadelig is voor groenten die diep wortelen (zoals prei). ✿ Gebruik vliesdoeken om o.a. groenten te beschermen tegen vorst of om je oogst te vervroegen. Vliesdoeken zijn niet sterk en kan je eventueel vervangen door klimaatnetten. Tijdens een koud voorjaar is een klimaatnet echter niet voldoende als bescherming tegen vorst. ❁

Wie is Lizzy Heylen ‘Er bestaan geen standaard mensen, dus maak ik geen standaard tuinen’, is haar credo.

Ze ontwerpt tuinen, schrijft over tuinen én fotografeert tuinen.

Meer Lizzy Heylen vind je op www.tuinontwerp-lizzy.be en www.jout.be/blog/lizzy

NIEUW AANBOD 2015

Je eigen moestuin? Helemaal niet moeilijk 2,3,4 of 5 x 3 uur Een eigen moestuin is hot. Je kunt geen tijdschrift of reclamebrochure openslaan of je leest iets over groenten kweken in groentebakken en potten of over het aanleggen van kleine moestuintjes.

Met deze cursus leer je op een leuke manier hoe je zelf een moestuin maakt. Wij proberen een antwoord te geven op: hoe ontwerp je een moestuin? Hoe verbeter je de bodem? Hoe combineer je groenten?

Zelfs in de allerkleinste stadstuin kun je op een creatieve manier jouw eigen moestuin starten. En die natte kleibodem of droge zandbodem? Die kun je eventueel verbeteren zodat je tóch van start kunt gaan. De aardvlooien, koolvliegen en woelmuizen kun je op ecologische wijze bestrijden en zelfs het doorschieten van sla kun je vermijden, dankzij enkele eenvoudige tips.

OK TOBE R 2 0 1 4 | F E M M A |

27

L

Tekst Mieke Vanderhaeghen

Lifestyle

Rammenas tegen de hoest Hoesten is een natuurlijke manier om je luchtwegen te reinigen. Alles wat je keel of bronchiën dreigt te verstoppen, kiepert een hoestbui eruit. Toch is hoesten niet altijd fijn.

Met een beetje hulp van de natuur ga je die vervelende hoest vrij simpel te lijf!

Het rammenas-hoestrecept Rammenassap en –siroop zijn bekend in de volksgeneeskunde als middelen tegen aanhoudende hoest.

Vul een diep bord met schijfjes rammenas, strooi er honing of bruine suiker over en zet er een ander bord bovenop. Laat 24 uur trekken, zeef en doe de inhoud in een flesje dat je vooraf goed reinigde en in kokend water steriliseerde. Bewaar op een donkere plek. De siroop is slechts heel beperkt houdbaar. Kinderen krijgen driemaal daags een theelepel, volwassenen driemaal daags een eetlepel.

Voordelen van rammenas ✿ Verse rammenas is een laagcalorische groente ✿ Rammenas werkt versterkend en zuiverend voor de gal, lever en luchtwegen ✿ De pikante smaak veroorzaakt speekselvorming en wekt een gezondere eetlust, een betere klierwerking en gemakkelijkere vertering op. ✿ Het versterkt de doorbloeding en prikkelt het slijmvlies ✿ Het tandvlees wordt versterkt door op rammenas te kauwen ❁

Gezond de winter door - natuurlijke antibiotica 1 x 3 uur

NIEUW AANBOD 2015

Hoe kun je tijdens de winter je gezondheid op een natuurlijke manier positief beïnvloeden? Welke kruiden en etherische oliën kunnen ons ondersteunen bij verkoudheden, griep, hoest en keelpijn?

Door het blijvend succes van de kruidenworkshops willen wij onze kruidenkennis verder opbouwen. Ditmaal leggen we de nadruk op de geneeskrachtige werking van kruiden.

Fytho- en aromatherapie gaan hand in hand om dagdagelijkse winterkwaaltjes op een gezonde manier op te lossen.

We bespreken een 10-tal kruiden die zeer toepasbaar zijn in deze periode en verwerken ze in een aantal middeltjes.

32

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

36 Door de generaties heen 38 Babyuitzet knoeikleedje 40 Dringend een hoes nodig voor je naaimachine? 40 Meer kleding

N aaien

kno ops gat

❋

❋

knoop knoop

MR

❋

MR

❋

knoopsgat

knoop

MV

VOORKANT

Rugkant RECHTS

Rugkant links OK TOBE R 2 0 1 4 | F E M M A |

39

N

Ontwerp en uitwerking Yasmine Smedts Samenstelling Gonda Franรงois

Naaien

Dringend een hoes nodig voor je

naaimachine?

40

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

Overzicht activiteiten ■ aanbod 2015 ■ aanbod 2014 ■ vroeger aanbod

Onderwerp

Duur

Met lesgever van Zonder lesgever Femma/PS van Femma/PS

Acties ■ Retouchbar (i.s.m. Wereldsolidariteit)

X

Creatief ■ Cocoonjas breien

3x3u

X

■ Femma maakt het zelf: Allemaal rondjes

X

■ Femma maakt het zelf: Bloemschikken – herfststukken

X

■ Femma maakt het zelf: Kinderatelier – knoopster

X

■ Femma maakt het zelf: Kinderatelier – loombandjes maken

X

■ Femma maakt het zelf: Kinderfeest – de tovenaar van Oz

X

■ Femma maakt het zelf: Vinger- en handbreien

X

■ Juwelen haken

2x3u

X

■ Maakdag

X

■ Tassen haken en breien

3x3u

X

■ Upcycling

1, 2, 3, 4 of 5 x 3 u

X

■ Femma maakt het zelf: Decoratie in glas

X

■ Femma maakt het zelf: Mozaïek met eierschalen

2x3u

■ Amigurumi’s haken: van mini tot maxi

3x3u

X

■ Breien op maat

5x3u

X

■ Homedecoratie ❯ kies 1 thema • Creaties uit aluminiumdraad • Stijlvolle decoratie met powertex ❯ = Stijlvolle decoratie met powertex

1 of 3 x 3 u

X

■ Juwelen maken ❯ kies 1 thema • Creatief met friendly plastic • Geknoopte armbanden • Shamballa armbanden ❯ kies 2 thema’s • Creatief met friendly plastic • Geknoopte armbanden • Shamballa armbanden

1, 2 of 3 x 3 u

X

■ Mutsen breien

3x3u

X

■ Bloemschikken, het jaar rond 1 - 10 x 3 u ■ Breien voor starters

X

X 2 of 3 x 3 u

X

■ Femma maakt het zelf: Alles uit de kast

X

■ Femma maakt het zelf: Bolletjes in was

X

■ Femma maakt het zelf: Cravate Creative

X

■ Femma maakt het zelf: Creatief met textielverf

X

■ Femma maakt het zelf: Decoratief vogelhuisje

X

46

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

Z-waai

NIEUW AANBOD 2015 1 x 2 uur

‘Z-waai’ is de vernieuwde uitwaaitocht. Het idee is eenvoudig: je wandelt met vriendinnen in de natuur. Onderweg zijn er leuke haltes. Per halte krijg je samen een uitdagende opdracht, die leuk is om te doen. En die je ook uitnodigen om spontaan stil te staan bij belangrijke levensvragen.

‘Z-waai’ neemt onze hogere doelen onder de loep. Waarom doen we het allemaal? Je kan als groep kiezen op welk thema jullie het meest accent willen leggen. Er is keuze tussen vijf thema’s. Welk thema houdt jullie leden voornamelijk bezig? ✿ ubuntu & community: leren denken vanuit verbondenheid en het belang van de gemeenschap ✿ mededogen: aandacht voor de pijn van anderen en het altruïstisch algemeen belang ✿ klein en groot geluk: zien hoe vriendelijke gebaren en hogere doelen ons leven kleur geven ✿ magie & geloof: dialoog over het vertrouwen in dingen die we niet kunnen zien ✿ duurzaamheid: bewustzijn van de schoonheid van de aarde en onze rol t.o.v. deze bol ‘Z-waai’ lokt dialoog uit over wat er écht toe doet. Binnen Femma en ver daarbuiten. Een geslaagde zoektocht naar de bezieling die ons in beweging houdt. Doe mee en laat een frisse wind z-waaien door jouw dagdagelijks bestaan!

DE GROTE INSPIRATIEMAP Zit jij ook altijd met je handen in het haar wanneer je een bezinnend momentje moet organiseren voor het volgende overleg? Geen nood, dankzij De grote inspiratiemap zit je nooit meer om inspiratie verlegen! Je vindt er meer dan 150 pagina’s aan teksten, oefeningen, verhalen, … op Femmamaat. Vraag aan iemand met een bestuursfunctie om een exemplaar voor jullie groep te downloaden via de Webwijzer.

IDEEËNMAP EIGENTIJDSE FEESTEN Ben jij ook te vinden voor een zinvol feest op tijd en stond?

Dan hebben we goed nieuws! De vrijwilligers van werkgroep ZieZo Limburg werkten speciaal voor jou de Ideeënmap Eigentijdse Feesten uit. Niet alleen kerst staat er centraal. Het omvat ook alle ingrediënten voor een Retrofeest, een Zorg-saam-feest en een (F)am(e)uze feest. Ieder feest is volledig uitgewerkt: van welkom, bezinning, ontspanning en traktatie tot aan de versiering toe! Het enige wat jij nog moet doen … is meevieren  Vraag aan iemand met een bestuursfunctie om een exemplaar voor jullie groep te downloaden via de Webwijzer.

OK TOBE R 2 0 1 4 | F E M M A |

59

C

Ontwerp en foto's daniëlle gielen

Crea

Maak dit mooie bloemstuk

van hortensia en varen!

Nodig:

❋ kippengaas 50 cm lang en 30 cm breed ❋ varens ❋ 5 hortensiabloemen ❋ vruchten van de eucalyptus ❋ midi-tafeldeco ❋ binddraad ❋ garen

Knip het kippengaas in tweeën tot je twee stroken krijgt van 15 x 50 cm. Plooi het kippengaas aan de twee uiteinden om, zodat je een punt bekomt.

Foto 1 Steek de varentakken langs weerszijden van het kippengaas losjes vast. Probeer al wat vorm te krijgen door iets dunner te werken naar de uiteinden toe. Zijn alle varentakken netjes verwerkt, naai dan het geheel vast met garen zodat de varens iets platter komen te liggen.

Herhaal dit voor de tweede strook kippengaas.

❋ naald

foto 3

Foto 2 Plaats de varenbundels tegen de miditafeldeco en klem de deco vast tussen de bundels. Plooi de punten naar elkaar toe en zet vast met binddraad.

Foto 3 Vul de midi-tafeldeco op met hortensiabloemen en vruchtjes van de eucalyptus. ❁

foto 1

66

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

foto 2

C Crea

Femma maakt het zelf - Kinderatelier Samenstelling Gonda François

Lekker loomen met Band-it de hype van 2014

‘Band-it’ heeft België veroverd, iedereen is in de ban van de rubberbandsieraden. Van klein tot groot zet zich aan het knopen en heeft een loombandje rond de arm. Overal zijn de gekleurde elastiekjes te koop, met of zonder glitter, effen of gestreept, lichtgevend, in felle kleuren of in pasteltinten, voor elk wat wils en de rage is nog lang niet over!

Je maakt eenvoudige tot ingewikkelde creaties op de loom, op een vork of gewoon op de vingers! Ben je nog een leek op dit vlak, dan helpen we je graag op weg want je kan gewoon niet achterblijven. Deze eenvoudige basistechniek heb je zo onder de knie! In een duidelijke stap voor stap beschrijving leggen we je alles haarfijn uit. Wedden dat je straks zelf gebeten bent door het loomvirus?

Zet je samen met kinderen en kleinkinderen of organiseer een kinderatelier en ga snel aan de slag!

Vrolijke hangers Deze oorbellen behouden hun vorm doordat er dubbele elastiekjes gebruikt zijn, maar je kunt ze ook met enkele elastiekjes maken (zie foto onder). Nog een andere manier is om ze met maar 10 enkele elastiekjes te maken in plaats van 17 (mini-oorbellen).

Oorbellen van enkele elastiekjes Voor twee oorbellen in regenboogkrans heb je nodig: ✿ 8 witte elastiekjes ✿ 12 rode elastiekjes ✿ 8 paarse elastiekjes ✿ 8 zeeblauwe elastiekjes ✿ 8 appelgroene elastiekjes ✿ 8 gele elastiekjes ✿ 8 neonoranje elastiekjes ✿ 2 zwarte elastiekjes (extra, worden afgeknipt) – enkel als je werkt op de loom! ✿ 2 witte sluitelastiekjes (1 per oorbel) ✿ 2 oorhaakjes

72

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

C

Uitwerking en foto's Mariëtte Oeyen – Werkgroep Crea

Crea

Breien zonder naalden, dat is gek!

Breien kan ook zonder naalden! Leer de basistechniek voor armbreien met de stap-voor-stapfoto’s of ga naar het instructiefilmpje op onze website. Ga vlug zelf aan de slag. Na een half uurtje heb je een leuke sjaal gebreid.

Een alternatief is vingerbreien. Als je het armbreien onder de knie hebt, kan vingerbreien geen probleem zijn. Ook dat filmpje vind je op onze website www.femma.be.

Handbreien 1.

Dit soort breien is ook leuk om met kinderen te doen, het snelle resultaat werkt aanstekelijk.

Niet tevreden? Draad los en opnieuw beginnen.

Zo eenvoudig is het!

74

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

Neem een bepaalde lengte voor de opzetdraad en leg er een lus in.

Voorzie genoeg draad om het gewenste aantal steken op te zetten.

2.

Schuif de lus over de rechterarm en schuif duim en wijsvinger onder de twee draden.

3.

Hou de draden vast met de overige vingers.

4.

Steek de wijsvinger van de rechterhand onder de draad rond de duim.

5.

Haak de wijsvinger achter de draad rond de wijsvinger.

6.

Neem met de wijsvinger de draad over de linker wijsvinger op en 7. haal de lus erdoor.

8 + 9. Schuif de lus over de rechterhand.

10. Herhaal 11. tot het wenste aantal steken rond de rechterarm ligt.

12. Neem de draad vast tussen duim en wijsvinger.

C

NIEUW maart-april 2015

Crea

Organiseer je eigen retouchbar voor Wereldsolidariteit

8

MAART Internationale Vrouwendag

24 APRIL

Herdenkin in het Ranag van de ramp Plazacomplex in Banglades h.

8 maart 2015: Internationale Vrouwendag.

24 april 2015: herdenking van de ramp in het Rana Plazacomplex in Bangladesh. 1318 kledingarbeidsters kwamen om en meer dan 2000 mensen raakten gewond.

Femma betuigt haar solidariteit aan vrouwen over heel de wereld. Naar aanleiding van Internationale Vrouwendag (8 maart) en de tweede verjaardag van de instorting van de kledingfabrieken in het Rana Plaza-complex in Bangladesh (24 april) vragen we aandacht voor de situatie van de kledingarbeidsters die in erbarmelijke omstandigheden goedkope kledij maken voor ons hier in het Westen.

We hopen dat ook jouw groep op de kar springt om fondsen te werven!

Organiseer een retouchbar en/of verkoop thee! De opbrengst van jullie initiatieven gaat naar NGWF, een Bengaalse vakbond die ijvert voor betere werkomstandigheden.

NGWF is een partner van Wereldsolidariteit.

Wat is een retouchbar?

Een retouchbar is Femma’s vrije vertaling van ‘herstelcafé’. In de retouchbar brengen jullie enkele ervaren naaisters samen en roepen jullie publiek op om te retoucheren kledij binnen te brengen. Terwijl de naaisters aan de slag gaan met broeken inkorten, knopen aannaaien enz., genieten de deelnemers van een lekker kopje thee. De opbrengst (van jullie retouchewerk en van de theeverkoop) gaat naar de Bengaalse vakbond NGWF.

Femmathee Om je retouchbar cachet en gezelligheid te geven én extra centjes in te zamelen, kun je ter plaatse Femma bosvruchtenthee aanbieden.

De Femmathee bestel je op www.femma.be/femma-boetiek aan 2 euro voor 10 zakjes (onze leverancier: Oxfam Fair Trade).

80

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

Upcycling 1, 2, 3, 4 of 5 x 3 uur

NIEUW AANBOD 2015

Geef weggooimateriaal een nieuw leven en gebruik voor een ander doeleinde.

Gooi voortaan echt niets meer weg; alles kan je gebruiken. Bovendien krijgt schijnbaar waardeloos materiaal terug een grote betekenis!

Maak van een oud boek een lampenkap, verwerk je plastiekflessen tot een bezem of maak een boeket geurende rozen van koffiefilters. Je kunt het zo gek niet bedenken, voor alles is een nieuwe bestemming mogelijk!

Raadpleeg onze website en stel zelf de inhoud van je cursus samen.

Je hebt de keuze uit: ✿ werken met plastiekflessen ✿ verwerken van papier ✿ zelf verlichtingskapjes maken ✿ juwelen maken met Nespressocups.

OK TOBE R 2 0 1 4 | F E M M A |

83

Femma vrouwenreizen 2015

Waar ga jij volgend jaar op vakantie?

Cappadocië

Weet jij al waar je volgend jaar op vakantie gaat?

Doe inspiratie op in het nieuwe aanbod van Femma Vrouwenreizen!

Kopenhagen Citytrip

2015

Februari

Sri Lanka

met Riet Van Cleuvenbergen 24 februari tot 7 maart Celine: ‘Als ik één ding van Sri Lanka moet onthouden, dan is het wel de mooie natuur.

Het wordt niet voor niks paradijselijk ‘Azië in het klein’ genoemd.’ Onderweg trekt het dagdagelijkse leven van de Sri Lankanen aan ons oog voorbij en maken we kennis met lokale door vrouwen georganiseerde projecten.’

Mei

Zwerven op en rond pelgrimspaden

met Lieve Mommens en Tinne Grolus 12 tot 19 mei Deze trektocht laat ons zowel genieten van het glooiende lentelandschap als van de rijke Italiaanse cultuur. Umbrië is van een bijzondere schoonheid. We klimmen en dalen over groene heuvels en worden beloond met adembenemende vergezichten.

met Karolien Verborgh en Eva Brumagne 14 tot 18 mei Trek je wandelschoenen aan en ga mee op ontdekking in deze veelzijdige stad! We ervaren waarom deze stad de hipste is van Europa, hoe vrouwvriendelijk de Deense samenleving is en nog zoveel meer!

Cappadocië en de Turkse Riviera

met Katrien Claes datum nog niet gekend Ontdek het rijke verleden van het vroege Ottomaanse rijk, één van de mooiste streken van Turkije. We zien veel natuurlijke schoonheid en de sporen van een indrukwekkende geschiedenis.

Juni

Stiltedagen in een abdij

met Christine Maesseele 5 tot 7 juni In onze drukdoende tijd dreigen we aan onszelf en aan anderen voorbij te lopen.

Toch voelen we de nood aan rust en bezinning. De stilte kan ons op weg zetten.

Met Femma naar hartje Frankrijk: de Dordogne

met Fernande De Block en Lydie Van den Abbeele 7 tot 13 juni Slechts weinige gebieden in Frankrijk hebben de bezoeker zoveel te bieden als deze streek. Het afwisselende landschap, de beroemde gastronomie, het rijke verleden, de vele kastelen en kerken en uiteraard de uitzonderlijk mooie dorpjes en stadjes.

Juli

Krakau en Auschwitz

Zingeving met Veer Dusauchoit en Myriam Vanden Nest 6 tot 12 juli We gaan op tocht door het cultuurhistorische en religieuze verleden en heden van de Poolse stad Krakau. Elk tijdperk heeft deze prachtige stad iets nagelaten. Niet voor niets behoort ze tot het Unesco werelderfgoed.

sri lanka

egypte

88

| F EM M A | O K TO B E R 2 0 1 4

kopenhagen

in, z e g hele presenteren: t e s: h p r o o o h v s rs, k dag r d i o m w e a Een n eatieve etburg

, r e m c r g l u a ters vo ien,Go s s Naa y m a et peu tie. b a B wegen minderanima at k Be lw e e h en

Zondag 12 oktober 2014

van 14u tot 18u - De Oude Melkerij in Gits Meer info & inschrijven op www.femma.be/maakdag Met voldoende hapjes en drankjes Prijs per workshop: 7,5 euro / 12 euro Kinderland: 5 euro/kind



Tweede trefdag voor alleenstaande mama’s, oma’s en kinderen

Als alleenstaande moeder is het niet evident om in contact te komen met andere vrouwen in dezelfde situatie. Daarom organiseert Femma Vrouwenreizen elk jaar enkele reizen op maat van alleenstaande mama’s, oma's en hun kinderen.

Op deze trefdag stellen we dit aanbod op een actieve, leuke en in een ontspannen sfeer aan je voor. Je ontmoet andere mama’s en reisbegeleidsters terwijl de kinderen ravotten op het recreatiedomein.

Zaterdag 18 oktober 2014

van 14u tot 17u Recreatiedomein De Brielmeersen in Deinze Onthaal vanaf 13u30 Waar: Brielpaviloen, Lucien Matthijslaan, 9800 Deinze Prijs: 3,00 euro/pp, toegang hapje en drankje inbegrepen Inschrijving vóór: 8 oktober 2014 via Chris (verplicht) Info: chris.oostens@femma.be