Pdf bladerboekje femma januari 2016 by Annick Geets

JANUARI 2016

THEMAN UMMER

Marianne Nykjaer:

Tijdschrift – 1099 Brussel X BC 6433 – maandblad, verschijnt niet in juli en augustus – P 106 334 – Urbain Britsierslaan 5 – 1030 Brussel

ECHT

‘Iedereen kan mooi zijn, als hij of zij maar écht is’

uk Vind ons le www.facebook.com/femmamagazine

Colofon Redactieadres: Femma vzw - Femma Urbain Britsierlaan 5, 1030 Brussel - Tel. 02 246 51 11 - E-mail: redactie@femma.be Verantwoordelijke uitgever: Eva Brumagne - Femma vzw Urbain Britsierlaan 5 - 1030 Brussel Redactie: Lobke Gielkens, Frauke Joossen, Sofie Strubbe, Els Seghers, Chris Sterkens en Annick Geets Coördinatie: Annick Geets Corrector: Kries Claeys en Annick Geets Reclameregie: Publicarto N.V. - Driehoekstraat 18 - 9320 Aalst - Tel. 053 82 60 80 - Fax 053 82 60 90 Vormgeving: Gevaert Graphics - Zwevezele Druk: Corelio Printing - Erpe-Mere Femma is het magazine van Femma vzw, verschijnt tien keer per jaar en wordt bezorgd aan alle Femmaleden. Lidgeld: 30 euro Domiciliëring: valt de vervaldatum van je lidmaatschap in junuari? Via je domiciliëringsopdracht zal de inning voor verlenging van je lidmaatschap (30 euro) gebeuren op 05/1 of 20/1. Coverfoto: Studio Edelweiss Algemene inlichtingen Femma vzw: tel. 02 246 51 11 of femma@femma.be - www.femma.be Heb je suggesties voor verbetering? Geef ze door aan Emma van Femma: emma@femma.be, www.femma.be/emma Femma is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. ABONNEMENTEN Anita Monsieur - tel. 02 246 51 21 of mail naar anita.monsieur@femma.be

,1+28' Ð -$18$5, ñïðõ In 2016 bouwen we opnieuw elk nummer rond een centraal thema. De thema’s die in 2016 aan bod komen, zijn stuk voor stuk gelinkt aan het nieuwe beleidsplan, dat de komende vijf jaar de leidraad zal zijn voor alles wat Femma onderneemt. In januari mag het thema ‘ECHT’ de spits afbijten. Echtheid of authenticiteit is de basis voor ons eigen functioneren, zowel in onze houding tot onszelf als in de relatie tot onze partner, ons gezin, familie, vrienden en de wereld om ons heen. In hoeverre ben jij echt? Ben je een echte vriendin, een echte buur …? Een hele vraag om bij stil te staan. En een heel jaar om eraan te werken!

‘Echt’ 3 6 12 15 16 18 23

31 36 38 40 44

Het eerste woord De wereld van Marianne Nykjaer: ‘Echt zijn is jezelf laten zien zoals je bent’ Door de generaties heen: ‘Echt’ gehuwd Column Echt mama zijn. Gesprek met ontploetermoeder Miloe Van Beek Sociale media: echt of fake? Uitneembare zelfgemaakt ƌɄ culinair: - ‘echt’ broodbeleg maak je makkelijk zelf ƌɄ zelfgemaakt: - dienblad Frans café Nieuw! In 3 x ECHT 2016 bre ngen wij elk numm in Mindfulness, dat is aankomen in het nu er van Fe m ma een Femmas prookje Een ECHT Femmasprookje: Assepoester dat het th de maan ema van d op een Rustpunt originele tot leven manier De hobby van Liliane Decorte: toneelspelen brengt.

Nog meer in Femma 10 41 46 48 49 50 51

Kortgeknipt F-verhalen: ‘De 800 beeldjes komen eraan!’ Femma Lichtervelde stapte in een internationeel project rond WO I Tips voor trips: Brussel Vrouwenreizen: het REISCAFE 2016 komt eraan! Reiskalender 2016 Spel Laatste woord

MARIANNE:

‘ECHT ZIJN IS JEZELF LATEN ZIEN ZOALS JE BENT’

DE WERELD VAN Tekst: Frauke Joossen – Foto’s: Studio Edelweiss

Drie jaar geleden startte ze haar eigen blog, omdat ze de tips voor vrouwen met een plus size, die ze op het net terugvond, beu was. Die tips kwamen altijd neer op ‘hoe verhul ik het beste dat ik rond ben?’ Marianne Nykjaer is een plus size model en daar is ze fier op. Makkelijk was het niet, haar zoektocht naar zichzelf zijn als ronde, jonge vrouw in een wereld vol meisjes die blijven gaan voor dat maatje nul. Maar ze staat er, als een huis. Marianne, over échtheid, wars van schoonheidsidealen, photoshop en reclameboodschappen … Ze komt aangestapt met stevige pas, rugzak op de rug. Korte short boven een warme panty. Leuke vest, haren wild rond haar gezicht. Donkere, sprekende ogen, mooie, volle lippen en een lach waar zelfs de meest slechtgezinde mens instant vrolijk van wordt. Dàt is Marianne. ‘Zo is het niet altijd geweest’, geeft ze toe. ‘Ik heb me ongelukkig gevoeld, je wil het niet weten. Ik was zo onzeker …’ En nu ben je model en blogster, stralend van zelfvertrouwen. Ik denk dat elke jonge vrouw zich wel zo zou willen voelen, ongeacht haar maat. Hoe ben jij zover gekomen? Marianne: ‘Ik heb er ook jaren voor nodig gehad hoor. Als kind was ik al te zwaar én te groot. Als tiener voelde ik me helemaal verschrikkelijk. Ik wilde zo graag een klein, blond, fijn meisje zijn. Juist, het tegenovergestelde van wie ik was. Ik wilde niets liever dan zijn zoals al de anderen, ik was een eersteklas meeloper! En ik was hard voor mezelf, zo verschrikkelijk hard. Ik haatte mezelf echt. Ik voelde me zo waardeloos … Nee, het was echt geen fijne tijd.’ Het verschil met nu kan niet groter zijn … Hoe doe je dat, zo’n ommezwaai van 360° maken? ‘Da’s niet van de ene op de andere dag gelukt, natuurlijk. Mijn leven is veranderd toen ik de plus size community op het net ontdekte. Stilletjes aan ontdekte ik blogsters die geen maat 36 hadden. Ronde vrouwen. Mooie vrouwen. Stralende vrouwen. Ik wist niet wat ik zag. Ik zoog hun woorden op, keek naar hun foto’s, ik groeide met hen mee. Ik had al die jaren geleefd in een wereld die schreeuwde: ‘Je moet vermageren!’ en nu kwam ik in een community terecht die zei: ‘Wees gewoon blij met jezelf.’ Wauw, dat was zo’n verademing …’

Daarom blog je nu zelf ook? ‘Ja, eigenlijk wel. Hoe meer mensen opstaan om te zeggen: ‘Je bent mooi zoals je bent’, hoe beter. Ik heb ooit de quote gelezen ‘Why try to fit in, when you were born to stand out?’ (Waarom zou je proberen erbij te horen

‘IK NOEM FACEBOOK NIET VOOR NIETS FAKEBOOK’ als je gemaakt bent om eruit te springen?, nvdr) en die boodschap wil ik heel graag mee uitdragen. Ik was zo ongelukkig als kind en als puber omdat ik erbij wilde horen, terwijl ik – letterlijk – niet in een vakje paste. Het was pas toen ik ontdekte dat ik uniek ben zoals ik ben, dat ik gelukkig begon te worden. Stel je voor dat ik die voorbeelden niet had gehad, die quotes niet had gelezen. Dan was mijn zoektocht zoveel moeilijker geweest. Laat mij dus maar een rolmodel zijn, ik vind het een eer.’ Ook als je daar een online-relletje voor moet doorstaan? ‘Je bedoelt het ‘legging-drama’? Wat was dat, zeg … Ik had op mijn blog iets geschreven over twee jongens die een opmerking maakten over mij in legging in de fitness. Dat zou niet kunnen omdat ik daar te dik voor ben. Ik had mijn mening geschreven, en die is virtueel ontzettend beginnen leven; de reacties bleven maar binnenstromen. Sommige mensen hebben bagger over me uitgekapt; die vonden dat ik mijn mond moest houden. Ik ben er zelfs over geïnterviewd op televisie. Het was heftig, want de blog die ik schrijf, is wel voor ieder-

[ö]

Door de generaties heen Tekst: Frauke Joossen – Foto’s: Jos Verhoogen

‘ECHT’ GEHUWD ‘Ja, ik wil’, een zinnetje dat véél mensen met heel hun hart uitspreken en echt menen. Al lijkt het ‘voor eeuwig en altijd’ een beetje zijn glans te verliezen als je er de echtscheidingsstatistieken op nakijkt. Of niet?

Paulina (31) woont samen met Nimai. Ze hebben samen een zoontje. Zij wil heel graag trouwen …

‘HET FEIT DAT HIJ NIET WIL TROUWEN, DEED ME TWIJFELEN AAN ONZE RELATIE’ ‘Ik ben Poolse, bij ons is het huwelijk echt nog heilig. Mijn ouders zijn meer dan dertig jaar getrouwd; in mijn familie woon je niet samen voor je de huwelijksceremonie hebt laten voltrekken. En dan leer ik een man kennen die niet in het huwelijk gelooft … Hij is bang voor wat er zou gebeuren als het ooit zou misgaan tussen ons. Heel eerlijk, het feit dat hij niet wil trouwen, deed me twijfelen aan onze relatie. Ik leef in zonde, zo voelt het echt wel voor mij. Hij blijft ‘mijn vriend’, terwijl ik hem zo graag ‘mijn man’ zou noemen. Ons zoontje was een verrassing, eentje dat mij duidelijk maakte dat mijn vriend een heel goede papa is. Ik hou van hem, als man en als vader, daarom blijven we samen. Misschien is het stom van mij om zo graag te willen trouwen, maar ik vind het echt een meerwaarde. Ik heb het zelf gezien bij mijn ouders: ze waren heus niet altijd even gelukkig met elkaar. Maar doordat ze getrouwd waren, hebben ze ook in de moeilijke momenten doorgezet, denk ik. Als je

samenwoont, is het toch nét iets makkelijker om de handdoek in de ring te gooien, of niet? Weet je, in Polen trouwen we voor de kerk, voor het geloof. In België heb ik het gevoel dat er meer wordt getrouwd voor de belastingen, of voor financiële zekerheid. Of voor het trouwfeest. Natuurlijk feesten we ook in Polen wanneer we trouwen, maar dat is dan om aan heel de wereld te laten zien dat we houden van elkaar. Dat wil ikzelf ook zo graag … Mijn vriend houdt van ons, dat laat hij écht wel zien. Alleen de bezegeling van onze liefde blijft uit. Ach, het huwelijk is uiteindelijk als magie: je moet erin geloven om het te laten werken. We houden van elkaar, we zijn een goed team samen. Praktisch gezien leven we als een getrouwd koppel. Het is alleen het symbool dat ontbreekt …’

[ ðñ ]

Miloe

ECHT MAMA ZIJN ONTPLOETERMOEDER MILOE VAN BEEK: ‘JEZELF KWETSBAAR DURVEN OPSTELLEN ALS OUDER IS IETS WAT JE MOET LEREN!’ Miloe Van Beek, mama van Otis (8) en Nina (4) schreef samen met drie andere ontploetermoeders Eva Bronsveld, Elsbeth Teeling en Roos Schlikker het boek ‘Van achter het behang tot over je oren – handboek voor relaxed opvoeden’. In dit boek vertellen ze eerlijk over hun eigen ervaringen. Hun doel? Mama’s relaxter laten omgaan met alledaagse situaties en je met een andere blik naar je kinderen laten kijken. Wat zijn ontploetermoeders? Miloe: ‘Ha, het tegenovergestelde van ploetermoeders, natuurlijk (lacht). Moeders die wat minder boven op hun kinderen zitten en wat meer achterover leunen terwijl ze hun koffie warm opdrinken. Niet meer als een kip zonder kop achter hun kinderen rennen, en elkaar wat meer ruimte geven. Maar vooral: niet alles perfect willen hebben!’ Hoe zou je jezelf als mama omschrijven, Miloe? ‘Als een luie moeder. Ik laat mijn kinderen behoorlijk met rust. Ik heb de afgelopen jaren geleerd om veel

meer humor in mijn opvoedstrategie te gebruiken en dat werkt echt! Maak een grap, zing een liedje en je krijgt het voor elkaar. Ik ben ook een moeder die naar zichzelf kijkt. ‘Hoe komt het dat ik zo reageer’, is een vraag die ik mijzelf vaak stel. ‘Wat ligt er aan mijn kinderen en wat ligt er aan mijzelf?’ Toch ben je nog altijd een controlefreak, las ik in jullie boek? ‘Dat klopt, ik laat mijn dochter nooit met ongekamde haren naar school gaan. Ik kan ze bijvoorbeeld wel gemakkelijk boven laten spelen terwijl het een puinhoop

[ ðõ ]

SOCIALE MEDIA

ECHT OF FAKE?

Heb je alleen nog via Messenger of Whatsapp contact met je schijnbaar goeie vrienden? Leidt die vriendin op Facebook jouw droomleven? Laat jij (ook) op Twitter of Instagram alleen je mooie kant zien? Sinds de intrede van sociale media is het leven online vaak helemaal anders dan het echte leven. Of vergissen we ons? Onze redactie vroeg modeontwerpster Veronique Leysen, social media experte Liesje Berteloot en journalist Riadh Bahri naar de dunne lijn tussen echt en fake op sociale media. Mediapsycholoog Mischa Coster vertelt hoe sociale media ons gedrag beïnvloeden.

[ ð÷ ]

Tekst: Els Seghers & Lobke Gielkens

Veronique Leysen, zaakvoerster van Maurice Coffee & Knits Alles wat Veronique post op sociale media is echt. Voor de ex-Ketnetwrapster zijn sociale media hét middel bij uitstek om de klanten van haar modemerk ‘Maurice’ en gelijknamige koffiebar op een persoonlijke manier te benaderen. Als onderneemster ben je heel actief op sociale media. Hoe bewust ga je met de nieuwe media om? Veronique: ‘Ik gebruik sociale media voornamelijk om mijn merk ‘Maurice’ te promoten. Omdat ‘Maurice’ vanuit het heel persoonlijk verhaal van mijn grootvader begon, post ik altijd vanuit mijn buikgevoel. Het online verhaal bij ‘Maurice’ is dan ook exact het verlengde van de realiteit. Ik probeer de gezelligheid die er bij Maurice heerst via sociale media tot bij de mensen te brengen, waar ze ook zijn. Ze hoeven dus niet altijd aanwezig te zijn in de koffiebar om Maurice te beleven.’ Via sociale media geef je input, maar je kan je ook verwachten aan negatieve feedback. Hoe ga je daar mee om? ‘Onze afspraak is: ‘Communiceer altijd!’ We proberen ons publiek mee te betrekken in het verhaal en vragen altijd oprecht of mensen tevreden zijn. Was het niet goed? Dan houden we met plezier rekening met de feedback. Zo voorkom je ontevredenheid en hopen we negatieve berichten voor te zijn. Duurt het bijvoorbeeld wat langer voor een ‘Maurice’item kan geleverd worden omdat het super druk is, dan laten we dat weten met een berichtje en voegen we er eventueel een bon voor een gratis koffie bij Maurice bij.’ Denk je dat ‘Maurice’ zonder het social media gebeuren een ander verhaal was geworden? ‘Neen, het verhaal zou exact hetzelfde zijn. Alleen geloof ik wel dat we dankzij sociale media sneller onze doelgroep bereiken. Een deeltje ervan toch. Want de vaste klanten zijn bijna allemaal ouder dan vijftig en van hen heeft zeker de helft geen Instagram. Dus geloof me, mond-aan-mond reclame blijft gewoon het allerbelangrijkste!’

Zijn er ook dingen die je bewust niet post? ‘Ik post geen dingen die privé zijn. Omdat ik ervan overtuigd ben dat mensen daar geen boodschap aan hebben. Soms krijg ik merchandising opgestuurd in de hoop dat ik daarvoor reclame zal maken op mijn Instagram-pagina. Maar ik ga bijvoorbeeld niet in een bikini in mijn koffiebar poseren, daar een selﬁe van nemen en posten, gewoon omdat die bikini mij gratis werd toegestuurd (lacht). Neen, ik werk enkel met merken samen waar ik 100% achter sta en die kloppen met het geheel.’ Is het moeilijker om als bekend figuur te bepalen wat je wel of niet kan zeggen op sociale media? ‘Ik vind van wel. Als Ketnet-wrapster kon ik bijvoorbeeld niet online zeggen wie mijn favoriete K3-kandidate was. Je hebt op dat moment zoveel invloed dat je geen partij mag kiezen. Een uitgesproken mening hebben is op dat moment fragieler. Je kan het online verhaal gewoon niet apart zien van de persoon die je bent.’ Heb je een gouden tip hoe sociale media juist te gebruiken? ‘Denk breed. Sociale media zijn geen reclamemiddel. Gebruik een creatieve invalshoek en houd de focus op wat je wilt communiceren, zo wordt je merk ook online beleefd.’

[ ðø ]

ZELFGEMAAKT Culinair ƌɄ ‘Echt’ broodbeleg maak je makkelijk zelf

Zelfgemaakt ƌɄ Dienblad Frans café

[ ñò ]

CULINAIR Recepten: Miki Duerinck en Kristin Leybaert – Foto’s: Heikki Verdurme en shutterstock

‘ECHT’ BROODBELEG MAAK JE MAKKELIJK ZELF Broodbeleg maken is een makkie. Zodra je het principe doorhebt, is experimenteren verrassend en leuk. Of je nu vooral met groenten werkt of liever noten, pitten, peulvruchten of vleesvervangers als basis gebruikt, de bereiding duurt meestal een kwartiertje. Vaak kun je zelfs al aan de slag met restjes uit de koelkast. Veel heb je er niet voor nodig.

Americain van wortel en paprika 1 rode paprika 250 g geschilde wortelen 10 ontpitte groene olijven enkele blaadjes basilicum 1 eetlepel veganaise 1 koffielepel mosterd enkele druppels tabasco zout Schil de paprika met een dunschiller en snijd hem in stukken. Snijd de wortelen in grote stukken. Kook de wortelen en de helft van de paprika in een beetje gezouten water beetgaar. Giet ze af, laat ze goed uitlekken en volledig afkoelen. Voeg de rest van de paprika, de olijven en het basilicum toe en mix alles tot puree. Voeg de veganaise, de mosterd en de tabasco toe en kruid met zout. Tip: je kunt een beleg maken met een wat steviger consistentie door de groenten maar kort te koken en ze na het koken goed te laten uitlekken en afkoelen.

[ ñó ]

3 X ECHT

Tekst en foto: Lobke Gielkens

‘EEN ECHTE VRIJWILLIGER MOET VOORAL GEËNGAGEERD ZIJN!’ Rita Wauters (58) werkt al 14 jaar bij Femma op het algemeen secretariaat en doet de administratie van de lesgevers. Daarnaast is ze al 30 jaar vrijwilliger bij Femma Sint-Genesius-Rode. Rita: ‘Femma is mij met de paplepel ingegeven. Als kind herinner ik mij de bestuursvergaderingen bij ons thuis omdat mijn moeder kernlid was. Ook toen ik ouder was en trouwde, was ik omringd door Femma, want ook mijn schoonmoeder was kernlid. Zo ben ik er ook in getuimeld en het heeft mij nooit meer losgelaten. Ik ben zelfs een tijdje voorzitster geweest van mijn groep in Sint-Genesius-Rode. Vandaag verdelen we de taken onder een groepje van 4 vrijwilligers, zodat het minder zwaar is voor iedereen. Als teamlid komt er toch heel wat bij kijken. We zijn allemaal dames op leeftijd waarvan de kinderen uit huis zijn, en daar hebben we fantastische kleinkinderen voor in de plaats gekregen. Dus ook zij eisen een deel van onze vrije tijd op. Ik ben 15 jaar thuis gebleven om voor de kinderen te zorgen. Toen ik op zoek ging naar werk, tipte iemand van mijn afdeling mij dat ze iemand zochten bij Femma Vlaams-Brabant en zo ben ik hier terechtgekomen. Mijn man zegt soms: ‘Ga je nu weer naar Femma?’ Eigenlijk ben ik er constant mee bezig, is het niet op mijn werk, dan is het in mijn vrije tijd. Mijn leven is echt ingekleurd door Femma (lacht). Dat heeft natuurlijk veel voordelen, want voor mijn groep is het leuk dat ze iemand kennen die ‘echt’ bij Femma werkt, want zo worden vaak problemen opgelost. Vanuit mijn vrijwilligerswerk word ik dan weer geholpen bij mijn werk: ik weet heel goed hoe het eraan toe gaat op het veld. Als je als personeelslid ook

vrijwilliger bent, is dat een meerwaarde. Je bent van veel meer op de hoogte.’ Engagement en tijd ‘Een echte vrijwilliger is iemand die er staat wanneer dat van haar verwacht wordt; iemand die geëngageerd is en echt tijd maakt voor haar groep. In onze gemeente is dat niet altijd gemakkelijk omdat wij in een faciliteitengemeente wonen en de taal vaak een probleem is. We proberen ook creatief om te springen met activiteiten. Zo gaan we sinds een paar maanden met onze groep naar het asielcentrum hier in de buurt. Samen met Syrische en Bulgaarse vrouwen zijn we creatief bezig. Ook al is de taal ook daar een probleem, we krijgen zoveel terug van die vrouwen en dat geeft heel veel voldoening! Mijn schoonmoeder zei soms: ‘Ik heb alles in mijn leven aan Femma te danken! Ik heb er zoveel geleerd en alle kansen gekregen!’ Zelf denk ik dat ook soms. Mijn leven zou er heel anders uitgezien hebben, mocht ik Femma niet tegenkomen zijn, dus ik ben daar wel dankbaar voor!’

[ òð ]

Tekst en foto: Annick Geets

‘AUTHENTICITEIT IS EEN WERKWOORD, HET IS NOOIT AF’ ZINGEVINSVERANTWOORDELIJKE ELS MOERMAN GEEFT ONS EEN INKIJK IN WAT ‘ECHT-ZIJN’ OF AUTHENTICITEIT VOOR HAAR BETEKENT. ‘Authenticiteit is niet meer en niet minder willen zijn dan wie je bent op het moment zelf. Dat is niet hetzelfde als status quo, integendeel. Het betekent dat je aanvaardt wie je nu bent, maar daarnaast ook de wil hebt om te blijven groeien. Dat je bewust onderweg bent.’ Groei en keuzes ‘Authenticiteit is een werkwoord, het is nooit af. We moeten erop vertrouwen dat we voldoende tijd krijgen om op een waardige plek te landen. Maar in feite gaat het niet over het einddoel. Als we gewoon aan die weg timmeren, dan is het goed. Daar speelt ook mildheid een rol. Mildheid om te aanvaarden dat de persoon die ik nu ben en dat de keuzes die ik vandaaruit maak, nu goed zijn, maar binnen een paar jaar helemaal anders kunnen zijn. Dat zit in de kleinste dingen. Als ik bijvoorbeeld naar mijn eigen keuzes kijk, dan ziet mijn boodschappenlijstje er nu helemaal anders uit dan een paar jaar terug. Ik zie dat als een gevolg van mijn eigen groei. Ik verander en dan komen er ook andere keuzes. Je leert, je vergroot je kennis over (alternatieve) dingen, je komt mooie voorbeelden tegen en mensen door wie je je laat inspireren. De keuzes die ik vroeger maakte, waren toen ok, maar ik zou ze nu niet meer maken.

Als je je daarvan bewust bent, zul je ook niet direct anderen beoordelen, die andere keuzes maken. Andere mensen kijken vanuit een andere opvoeding, cultuur of wat dan ook. Jij kunt niet oordelen over de keuzes die zij maken, want zij zitten in een ander proces. Jouw eigen verhaal en dat van de ander zijn uniek. Door de jaren heeft onze innerlijke wijsheid, onze unieke, zuivere kern, er heel wat lagen bovenop gekregen, door onze cultuur, opvoeding, onderwijs, de maatschappij, de politiek … Die lagen vormen enerzijds onze beperkingen, maar zijn anderzijds ook de diamanten voor onze groei. Ze één voor één bijschaven of afschaven kost tijd, werk en moed!’ Verantwoordelijkheid en interactie Volgens mij heb je twee verantwoordelijkheden als het gaat over authenticiteit: voor je eigen groei en voor je interactie met anderen. Enerzijds moet je je keuzes voortdurend uitdagen en helpen groeien. Ja, dat vraagt discipline. Maar anderzijds moet je aan de ander ook uitleggen waarom je die keuzes maakt. Ik denk dat we dat aan elkaar verplicht zijn, zeker als het gaat om iemand die dicht bij jou staat. Omdat we van elkaar kunnen leren, maar ook omdat die persoon recht heeft op antwoorden op vragen die hij misschien heeft bij jouw keuzes. Ik bedoel niet dat je je moet verantwoorden, het gaat meer over vérwoorden. Je eigen verlangens durven uitspreken. Oude pijnen waar je misschien mee zit,

‘MISSCHIEN HEB JE AL EEN TIJD EEN PAAR GEVOELENS ONTKEND, EN TOONT ZICH DAT NU OP FYSIEK VLAK?’

[ òó ]

Tekst: Sofie Strubbe – Foto: Jos Verhoogen

‘MINDFULNESS, DAT IS AANKOMEN IN HET NU’ Dorine Esser was vroeger journaliste en redacteur. Ze gooide het roer om en schoolde zich om tot mindfulnesstrainer. Nu heeft ze haar eigen praktijk (www.mindfulnessantwerpen.be) Mindfulness heeft de naam zweverig te zijn, maar volgens Dorine is het juist heel down-to-earth en een weg naar een betere wereld. ‘Neem mindfulness op in het lesprogramma op school en je krijgt andere kinderen’, zegt ze. Dat maakt me nieuwsgierig. Wat is mindfulness en wat doet het met een mens?

Hoe ben jij met mindfulness in aanraking gekomen? Dorine: ‘Ik zat vroeger in de ﬁlmwereld. Meditatie was het omgekeerde van mijn wereldje. Wij waren druk, wij deden belangrijk. Geen haar op mijn hoofd dat eraan dacht om stil te gaan zitten op een kussen. Toen werd ik ziek en ging ik op retraite naar Spanje om te mediteren. Tegen mijn verwachtingen in werkte het. Later heb ik mindfulness leren kennen.’ De laatste jaren zien we overal mindfulnesstrainingen en -boeken opduiken. Wat is mindfulness eigenlijk? ‘Mindfulness leert je naar je eigen lichaam te gaan door je bewust te worden van je ademhaling of door de bodyscan. Je leert om je aandacht op je zintuiglijke gewaarwordingen te vestigen. Het is normaal dat je gedachten afdwalen, maar je roept jezelf telkens terug. Op die manier leer je je geest temmen; je bent niet langer slaaf van je eigen gedachten. Door terug te keren naar het hier en nu, bouw je een pauze in op je handelen. Wat je voelt, voel je. Dat stel je vast, maar je doet er

niet meteen iets mee. We hebben tijd nodig om dat te leren. Tijdens de lessen krijg je technieken aangeleerd om mindfulness ook toe te passen in je dagelijkse leven. Je leert om bewuster in het leven te staan, waardoor je tegelijk zachter én weerbaarder wordt.’ Stress, depressie en burn-out zijn de ziektes van deze tijd. Kan mindfulness hierop een antwoord bieden? ‘Absoluut. We leven – zeker in het Westen – in een soort van permanente ‘grijpkramp’ omdat we gedreven worden door begeerte. We stellen onszelf voortdurend bloot aan prikkels., jagen en rennen door het leven. We leven op automatische piloot en zijn verdoofd voor wat mooi is. Dat veroorzaakt stress. Onze reactie op stress is een primitieve fysieke reactie: ons hart gaat sneller slaan, onze ademhaling wordt korter, enz. Dat werkte heel goed voor de oermens, maar vandaag krijgen we die reﬂexmatige reactie door een volle mailbox of een te lange to-dolijst. Meestal beseffen we dat niet eens. Mindfulness zorgt ervoor dat je je hiervan bewust

[ òõ ]

RUSTPUNT

Elke mens wordt heen en weer geslingerd tussen twee verlangens, het verlangen naar de kano, met andere woorden het verlangen om te reizen, los te komen van zichzelf, en het verlangen naar de boom, met andere woorden het verlangen om geworteld te zijn, een identiteit te hebben. En de mensen wikken en wegen constant tussen deze twee verlangens of noden, en neigen soms naar het ene, soms naar het andere. Tot op de dag dat ze begrijpen dat het met de boom is dat je de kano maakt. (Vrije vertaling van een Melanesische mythe van het eiland Vanuatu)

Tout homme est tiraillé entre deux besoins, le besoin de la Piroque, c’est-à-dire du voyage, de l’arrachement à soi-même, et le besoin de l’Arbre, c’est-à-dire de l’enracinement, de l’identité, et les hommes errent constamment entre ces deux besoins en cédant tantôt à l’un, tantôt à l’autre; jusqu’au jour où ils comprennent que c’est avec l’Arbre qu’on fabrique la Piroque. (Mythe mélanésien de l’île de Vanuatu)

F-verhalen

‘WE ZULLEN HET REDDEN! DE 800 BEELDJES ZIJN ER BIJNA!’ Aldus het mailtje van Caroline Messinne, Femma Lichtervelde, aan de redactie op vrijdag 30 oktober, 2 dagen voor de ‘eindafrekening’. Blij en opgelucht omdat hun ‘missie’ naar alle waarschijnlijkheid was geslaagd.

[ óð ]

Het project Begin 2015 stapten een paar dames van Femma Lichtervelde, na grondig overleg, in het project ComingWorldRememberMe (CWRM). Het project wordt uitgevoerd in opdracht van de provincie West-Vlaanderen en maakt deel uit van het internationaal project ‘GoneWest/Reflections on the Great War’. Bedoeling van dit grootse project is om mensen met elkaar te verbinden, en hen te helpen om samen te herdenken en stil te staan bij wat vroeger is gebeurd en ook nu nog elke dag plaatsvindt. Tijdens de periode 2014-2018 werken duizenden mensen, in Vlaanderen en de rest van de wereld, mee door in totaal 600 000 beeldjes uit klei te boetseren. Elk beeldje staat voor 1 van de 600 000 slachtoffers die in België het leven lieten tijdens WO I. Alle beeldjes worden na het bakken geïdentificeerd door middel van een dog tag, het universele identificatiesysteem voor frontsoldaten. De 600 000 beeldjes krijgen in 2018 een plaats in het provinciaal domein De Palingbeek, midden in de frontzone van Ieper. Het project wil niet alleen herdenken, maar ook helpen. Wie peter of meter wordt van een beeldje, betaalt 5 euro en krijgt een paspoort met haar/zijn naam en de identificatiecode van haar/zijn beeldje. De helft van dit bedrag wordt gebruikt voor de productie van de beeldjes, de andere helft gaat naar een goed doel: de wereldwijde peter- en meterbijdragen zullen kinderen steunen die vandaag ten gevolge van oorlogssituaties in fysieke en psychische nood verkeren. Femma Lichtervelde Caroline Messine: ‘Samen met 3 andere Femmaleden, Marleen, Eva en Lieve besloot ik een jaar geleden om aan het CWRM-project deel te nemen. We vonden het een prachtig project, maar zagen het ook als een unieke

HOBBY VAN

TONEELSPELENA Wanneer ben je beginnen toneelspelen? Liliane: ‘Een 10-tal jaar geleden. Ik had er al wel veel over gepraat, maar je gaat ook een engagement aan. En dat hield me een beetje tegen. Voor een voorstelling moet je rekenen met twee avonden repetitie in de week. En als de première eraan komt, is het een hele week elke avond. Dat is behoorlijk zwaar. Maar iemand bij De Gulden Toren wist dat ik het allang graag wilde doen en sprak me aan. En toen heb ik de stap gezet. Eigenlijk speelde ik al langer toneel, bij KAV. De tijden zijn veranderd, maar vroeger zorgde het bestuur zelf

voor het amusement. Zo deden wij met kerst een stukje, met Nieuwjaar … Dat was heel amusant en het was mooi om te zien hoe je tot iets kon komen door samen te werken. Want eigenlijk vertrok je van niets. Nu bij De Toren is dat natuurlijk anders. Wij spelen met een regisseur en voor een groter publiek. Maar het is voor mij nog altijd amusement.’ Toen jij begon, hadden ze dus ook een rol voor jou? ‘De Gulden Toren is daar heel flexibel in. Er zijn stukken met grote bezetting, en soms passen zij de rol aan aan de persoon die zij voorhanden hebben. Het is niet

[ óó ]

TIPS VOOR TRIPS

BRUSSEL

Getest door de Femmar e

dactie

Dit jaar bezoekt onze redactie elke maand een Belgische stad. Lobke liet haar twee kindjes Kobe en Frauke kennismaken met onze hoofdstad Brussel en lijst de leukste plekjes op, mét of zonder (klein)kinderen.

KIDSPROOF

1 KINDVRIENDELIJKSTE EETCAFE VAN BRUSSEL: CHICAGO CAFE Sanseveria’s, macramé plantenhangers, mooie pastelkleurtjes en kunstfoto’s aan de muur … het Chicago Café aan de Vlaamsesteenweg in de Dansaertwijk in Brussel is helemaal onze stijl, en door het geweldige speelhoekje, speelgoed aan tafel en keileuke leesboekjes ook de stijl van onze kinderen. De superkindvriendelijke bediening, het lekkere eten en de gezellige sfeer zorgde ervoor dat we daar gerust een halve dag hadden kunnen doorbrengen samen met onze twee monstertjes. Ook een leuke plek om naartoe te trekken zonder kinderen en rustig koffie te drinken en de krant te lezen. Een aanrader! Chicago Café – Vlaamsesteenweg 45 – 1000 Brussel www.chicagocafe.be

KIDSPROOF

MUSEUM VOOR NATUURWETENSCHAPPEN Ooit al recht in de slurf van een mammoet gekeken? Oog in oog gestaan met een briesende buffel? Of zou je wel eens in de huid van een Neanderthaler willen kruipen? Waar wacht je nog op? Wij gingen met de trein naar Brussel en stapten af in station BrusselLuxemburg, een echte belevenis met de kinderen die onderweg als echte dinosaurussen richting museum wandelden, klaar voor een leerrijke dag! Museum voor Natuurwetenschappen Vautierstraat 29 - 1000 Brussel www.natuurwetenschappen.be TIP! Op Brussel.be vind je een heleboel toeristische en culturele tips waarmee je jouw dagje Brussel naar eigen voorkeur kunt inplannen.

ILLUSTRATIE: Rutger Van Parys

REISCAFÉ ñ÷ ñ ñïðõ

mooie bestemmingen. Ter plaatse zoeken we de meest interessante plekjes uit en bezoeken we projecten die zorgvuldig zijn uitgekozen.

Het Reiscafé is een ontmoetingsplaats: je kunt er kennismaken met onze reisbegeleidsters en je kunt er gezellig babbelen met andere dames die van reizen houden.

Het Reiscafé is een must voor wie met vragen zit: wat mag ik verwachten van de begeleiding? Welke valuta moet ik meenemen? Wat is in de prijs begrepen? Wat mag (niet) in mijn handbagage? Hoe groot is de groep? Hoeveel kilometer wordt er per dag gefietst/gewandeld? Het Reiscafé laat je proeven van reizen met een extra: de reizen zijn zeer goed voorbereid en leiden naar

Het Reiscafé toont onze verscheidenheid: binnen ons aanbod vind je zowel sportieve vakanties als citytrips, zowel binnen Europa als iets verder weg. Beleven, cultuur en genieten gaan hand in hand, en alles wordt benaderd vanuit een vrouwelijke invalshoek. Voor alleenstaande moeders en/of oma’s met kinderen die een originele vakantie zoeken, heeft Femma een apart reisaanbod!

[ ó÷ ]

HELLO DAMES Allereerst wil ik, vanuit het hele ‘Femmateam’, ieder van jullie en jullie afdeling een hartelijk en warm 2016 toewensen . Mijn naam is Gina Daems en ook ik ben nieuw als medevoorzitster in het Dagelijks Bestuur van Femma. Ik ben al 28 jaar beleidsvrijwilliger bij Femma in Antwerpen en al 8 jaar actief op nationaal niveau. Ik heb dus al heel wat zien bewegen in onze werking door de jaren heen. Ik woon in Deurne, een groot district van Antwerpen Stad, ik ben gehuwd, heb 5 kinderen en heb ondertussen ook al 5 kleinkinderen. Zoals veel vrouwen 28 jaar geleden heb ik ooit de keuze gemaakt om fulltime huismoeder te worden. Daar ligt, denk ik, ook de oorsprong van mijn groot engagement toen en nu bij Femma. Femma is voor mij een passie geworden. Samen met vrouwen – in alle diversiteit – denken en werken rond een fijne, vrouwvriendelijke samenleving geeft me alle dagen kracht. Vrouwen leren tevreden zijn met zichzelf en vrouwen hun plaats geven in onze maatschappij blijft voor mij een steeds weerkerende motivatie om ervoor te gaan. Als ik dan nu ook weer de planningen van onze lokale groepen voor het komende jaar zie, gaat mijn neus krullen van fierheid. Fierheid om al die duizenden vrijwilligers van Femma die al die data en activiteiten en zalen weer aan elkaar gekoppeld kregen. Fierheid om de keuze van deze activiteiten, die bruisen van creativiteit, van kijken naar kunst tot zelf kunst maken, van samen dingen doen en ontdekken. De geplande inspiratie- en feestmomenten die er allemaal voor zullen zorgen dat onze leden zich verwend en erkend voelen. De vorming op maat van ieder van ons. Een dikke PROFICIAT DAMES !! Gina Daems, medevoorzitster Femma

[ ôð ]

WORD ABO N EN KOM BI NEE J FEMMA! Spreekt dit magazine je aan en voel je het kriebelen om Femma beter te leren kennen? Abonneer je dan op Femma magazine. Zo krijg je 10 x per jaar dit magazine in je brievenbus. Lekkere recepten, DIY-tips, interviews uit het leven gegrepen en maatschappelijke verhalen met een vleugje feminisme. Wie ons blad leest, is op de hoogte van Femma, de wereld om haar heen, en de laatste creatrends.

Wat krijg je? ƌ 10 x Femma magazine ƌ De Femmapas waarmee je met korting kan deelnemen aan toffe activiteiten bij jou in de buurt (en overal in Vlaanderen) ƌ Heel wat ledenvoordelen en kans op superleuke prijzen Je betaalt slechts 30 euro, hiermee steun je ook Femma’s strijd voor vrouwenrechten. £Surf snel naar www.femma.be/femmapas, koop een Femmapas en mis geen enkel nummer van Femma magazine! £ Het Femma magazine verschijnt in 2016 op: maandag 4 januari maandag 1 februari dinsdag 1 maart vrijdag 1 april maandag 2 mei woensdag 15 juni donderdag 1 september vrijdag 30 september woensdag 2 november donderdag 1 december