María Fernanda Rocha Villagrana 7mo Semestre LEPREE
11 de octubre del 2021. Tarea Hábitos ֎ ¿Qué es para mí un hábito? Un hábito son aquellos comportamientos, conductas o acciones que realizamos constantemente en nuestras vidas, es decir repetidamente en el tiempo. ֎ ¿Cómo se construyen los hábitos? Estos son asumidas o aprendidos por otros entes, no nacemos con ninguno de ellos, no son innatos, en donde en algunos casos puede llegar a convertirse en una obsesión. ֎ ¿Qué características tienen los hábitos para una vida saludable? Asimismo, las características que tienen los hábitos para una vida saludable principalmente son la alimentación, el descanso, la actividad física, la salud mental y emocional de cada individuo ֎ ¿Cuáles son mis hábitos de salud? Mis hábitos de salud principalmente es tener una alimentación balanceada que vaya de acuerdo con los nutrientes que requiere mi cuerpo y con horarios establecidos, para ello llevo un plan de alimentación, realizo ejercicio cinco veces a la semana, intento dormir por lo menos ocho horas, lavo mis manos con frecuencia o antes de ingerir algún alimento o al tocar algún objeto coloco gel antibacterial, cepillo mis dientes mínimo tres veces al día, tomo un baño día con día, asisto a sesiones psicológicas. ֎ ¿Cómo se definieron en mi persona? Algunas de estos se definieron en mi persona por medio de mis padres, por el comité de salud, por obligación, por interés (verlos practicarlos en otras personas) y/o por necesidad. ֎ ¿A partir de qué elementos puedo valorar que los hábitos que tengo son para una vida saludable? Para ello, considero que para valorar que los hábitos que tengo son saludables son a partir del conocimiento del tema, la cultura de mi familia y quizá que puedan ser valorados por algún especialista en el tema
María Fernanda Rocha Villagrana 7mo Semestre LEPREE