Actividad 2 Cuadro comparativo Los hábitos y estilos de vida entre un adulto y un infante

María Fernanda Rocha Villagrana 7mo semestre LEPREE 14 de octubre del 2021 Tarea Cuadro comparativo

“Los hábitos y estilos de vida entre un adulto y un infante”.

INFANTE

Es importante cuidar desde temprana edad tu salud, apelando a la prevención de enfermedades.                        

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Dieta balanceada, el plato del buen comer.

El juego y el deporte son junto a una alimentación equilibrada los pilares de una vida saludable.

Tomar agua (2 litros). la lectura (alimentar la mente).

Acudir a un médico previamente.

Estimular el conocimiento de su cuerpo y las funciones.

Lenguaje adecuado.

Peso y talla adecuado. tranquilidad y bienestar de su familia.

Higiene bucal (Cepillado de dientes, asistir al dentista) Lavado de manos Descanso, horas de sueño establecidos Consumo de frutas y verduras Evitar el consumo de comida chatarra o alimentos procesados.

Minutos de recreación Fomento al hábito de lectura Aseo personal de higiene (bañarse) Cortado de uñas Peinarse Fijar horarios de comida Evitar el uso excesivo de aparatos como celular, Tablet, tv, etc Aprender y aplicar valores Recibir educación Recibir atención medica

Recibir amor

ADULTO

Con el paso de los años, los estilos o hábitos de vida saludables juegan un papel fundamental en esta edad, los cuales a su vez son considerados como factores de riesgo o de protección                              

Alimentación saludable Comida balanceada sin grasas y azúcares Actividad física 30 minutos diarios. tomar agua (2 ó 3 litros diariamente).

Cultivar la mente (repasar lo aprendido).

Acudir al médico.

Estabilidad emocional.

Higiene personal.

Tener ideologías (alimentar el espíritu).

Dormir 8 horas diarias.

Peso y talla adecuada Evitar sustancias nocivas para la salud. matrimonio estable. controlar vicios mantener una correcta higiene entornos favorables y tranquilos. los mecanismos positivos para lidiar con dificultades. vivir cada día sin prisa. mantener una vida social activa. tener proyecto de vida para ser más activos, productivos y exitosos.

Acompañamiento afectivo Actividad Social Mantener un peso corporal saludable Reducir la ingesta de sal y azúcar.

Evitar el sedentarismo El hábito de la lectura Consumo de agua Fijar horarios de comida Asistir a misa Valores Educación