Revista Tiempo de Hogar N° 18 - Marzo de 2011 by Ferretería EPA Venezuela

Número 18

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Editorial

¡Ni un gramo de suciedad!

impian su casa varias veces al día y no pueden ver ni un centímetro cuadrado de mugre. Son los fanáticos de la limpieza, seres que nos recuerdan a Mónica, el personaje de la célebre serie estadounidense “Friends”, para quien estas tareas domésticas eran inclusive divertidas. ¿Conoce usted a alguien así? Este es el tema principal de la edición que tiene en sus manos. Y como la limpieza no es un asunto exclusivamente doméstico, planteamos en la sección “Mejores ciudadanos” que para que en nuestras urbes la basura no sea parte de la ornamentación, todos debemos colaborar evitando tirar los desperdicios en la calle. “El Especialista” de este mes le orientará en el embellecimiento de su jardín, mientras que el “Paso a paso” le ayudará a instalar un sencillo sistema de riego automático. Este número tiene también un toque deportivo. En “¡Epa, chamos!” podrá conocer qué disciplina le puede servir a su hijo, de acuerdo con su edad y personalidad, y Fernando Arreaza, con más de 20 años de experiencia en la narración deportiva en Venezuela, nos cuenta cómo es su hogar.

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Contenido Número 18 08 Mejores ciudadanos Ese papelito no estorba 10 El mundo gira 13 Famosos en privado Fernando Arreaza 15 Un toquecito Mobiliario bien iluminado 18 Epa, ¿sabes qué? 20 Portada Obsesión por la limpieza 25 A salvo Cuando el agua lo abarca todo 26 Buena vibra Baños, imanes de bienestar 30 ¿Qué es qué? El alma del taladro 33 ¡Epa, vecino! La cartelera, nuestro propio medio de comunicación 34 El especialista Un jardín de “punta en verde” 39 Comida saludable Agua que has de beber 42 Sanas relaciones Vocaciones impuestas 45 Justo y necesario Cosméticos que cuidan el ambiente 46 Temperamentos y estilos Minutos bien administrados 49 Una propuesta diferente Diversión casera 50 ¡Epa, chamos! Chicos en movimiento

Tiempo de hogar es una publicación de Ferretería EPA C.A. Rif: J-00271144-2 ® 2010. Todos los derechos reservados. Depósito Legal: pp200802DC2912 Coordinación Editorial y Diseño Gráfico: Ferretería EPA, C.A. Fotografía: Ferretería EPA, Marcel Cifuentes, photos.com, morguefile.com, Infografía: Gráficos R7 Comercialización: Departamento de Mercadeo de Ferretería EPA medios3@epa.com.ve. Teléfonos 0241 8560243 y 0241 8560249 Impresión: Grabados Nacionales Escríbanos a tiempodehogar@epa.com.ve Agradecimientos Mayvi Agreda

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53 Espacios con historia Un tesoro oculto en el centro de Valencia 56 Menú de soluciones Caminar sobre espejos 58 Carrito de compras La mesa ideal para la computadora 60 Paso a paso ¿Cómo instalar un sistema de riego automático? 62 Sin escombros Desorden “cero” en casa 65 Fanáticos del hogar 66 Hogaradas

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Mejores ciudadanos

Ese papelito no estorba Más allá de la aparente moda por el reciclaje y el cuidado de los espacios verdes, los lugares comunes aún padecen las consecuencias de quienes no tienen conciencia ciudadana y optan por lanzar basura a la calle sin ningún miramiento Eglée Ortega Fernández

n pequeño envoltorio de caramelo, la factura del estacionamiento, la tapa de una botella plástica, un vaso de cartón o una botella de vidrio, cualquier cosa, por muy pequeña o grande que sea, produce el mismo efecto cuando se deja en alguna calle o se lanza desde la ventana del carro: contamina y afea al medio ambiente. La excusa para muchas personas que tienen esta actitud es que no consiguen pipotes de basura donde echarla cuando caminan por las aceras, por mencionar una excusa común. Sin embargo, tampoco se dan cuenta de que poco les estorbará ese papelito o vaso si lo llevan hasta su casa o donde consigan un recipiente destinado para esto. Nancy Cortes, ama de casa y madre de dos niñas, dice con indignación que, a riesgo de parecer intolerante, no soporta ver cómo la gente en la calle de manera inconsciente deja su basura tirada por todas partes sin importarles nada. Desde su punto de vista estas actitudes no tienen nada que ver con la clase o nivel educativo. “El otro día vi a unas personas en una camioneta muy lujosa que lanzaban unas botellas a la calle. Me acerqué, las recogí y se las devolví. No sé si más adelante lo volvieron a hacer, pero al menos hice que pasaran la vergüenza”, recuerda.

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Muy orgullosa agrega que dentro de la educación que le da a sus hijas incluye que lleven la basura, así sea en los bolsillos, hasta que consigan un lugar donde botarla. Educación para todos “La educación comienza por casa” es una frase muy trillada que quizá pueda dar luces en este tema. José Guzmán es maestro jubilado y evoca que en su época de juventud había materias que incluían la educación ambiental como parte de las enseñanzas para los alumnos en la escuela. Sin embargo, reconoce que esto por sí sólo no resulta. “No sé si hoy en día le dan esta materia a los muchachos, pero lo fundamental es que los padres enseñen a

los niños la limpieza como un valor de vida, como un principio donde está inmerso el respeto por los demás, por el medio ambiente”, comenta. En su opinión los niños son críticos por naturaleza, y si aprenden esta cultura ciudadana son capaces de reprender

“No sé si hoy le dan esta materia a los muchachos, pero lo fundamental es que los padres enseñen a los niños la limpieza como un valor de vida, como un principio de respeto por los demás y el medio ambiente”

Mejores ciudadanos

Un buen ciudadano debe estar comprometido con su entorno y respetar el equilibrio que la naturaleza nos da. Las próximas generaciones lo agradecerán hasta a sus propios padres cuando los vean cometiendo la falta y botando basura en lugares inapropiados. A través de los años han existido campañas educativas buscando crear consciencia en todas las personas sobre cómo su comportamiento negativo se puede revertir hacia ellos mismos. Seguramente algunos recuerden una campaña que tenía como eslogan “míralo a la cara para que le dé pena”, y se refería precisamente a casos donde un adulto cometía la falta tirando un papel a la calle, un niño lo señalaba y le recriminaba su acción, tan sólo con la mirada. Un pequeño papel podría generar un efecto mariposa en la tierra como planeta. Siempre hay que tener en cuenta que la basura genera malos olores, enfermedades y animales molestos, pero no sólo para quien la lanza en la calle, sino también para toda una comunidad que no tiene nada que ver con la poca consciencia de uno solo. Planes y soluciones En Caracas, que como gran capital genera mucha basura, se han implementado soluciones locales como establecer los horarios de recolección en los municipios de acuerdo a las rutas que cumplen los camiones en las zonas residenciales. Esto es un buen comienzo. Si podemos colaborar desde nuestras casas como grupo familiar, probablemente podremos hacerlo como individuos cuando vamos en el carro o caminando por la calle.

Existen algunas ideas que se podrían implementar como colocar recipientes para la basura en las aceras, cada 10 metros al menos, tomando en cuenta la cantidad de personas que por allí circulen. Esto sumado a un sistema de recolección eficiente que evite la acumulación de desperdicios. Otro detalle que debemos tomar en cuenta es que el simple hecho de que los recipientes no existan, no otorga el permiso inmediato para arrojar lo que nos queda del chocolate o la servilleta que usamos en medio de la calle.

Ser buen ciudadano va más allá de cumplir las normas sociales como dar los buenos días, o ayudar a una señora mayor a cruzar la calle con las bolsas de supermercado. Un buen ciudadano debe estar comprometido con su entorno y respetar el equilibrio que el medio ambiente nos da. Las próximas generaciones lo agradecerán.

Se trata de tomar conciencia, que cada quien mida realmente las consecuencias de sus actos y que eso se refleje en nuestra cultura como ciudadanos, como venezolanos.

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El mundo gira Tomar agua de los árboles Sun y Seol Ah Kim Hyo Jin son los japoneses creadores del Savior Bud, un dispositivo portátil que se conecta fácilmente a las hojas de los árboles para acumular una taza de agua en unas cuatro horas y dispensarla de la forma en que lo haría un grifo. Es de silicona y garantiza la resistencia al calor, al frío y a la corrosión. No se ha calculado aún un precio para masificar este sencillo dispositivo. Sin embargo, los diseñadores calculan que sería lo suficientemente barato para que los sedientos países africanos pudieran obtener agua no contaminada. Fuente: http://verdeesbueno.wordpress.com/noticiasverdes/ Sillas antirrobo

Los daneses están siempre a la vanguardia del diseño utilitario. Los ganchos de mesa porta carteras han sido superados por las sillas diseñadas por Dan-Form, empresa que ha creado las “sillas antirrobo”. Una elegante ranura ubicada en la parte frontal del asiento permite colgar el bolso justo debajo de las piernas, sin que moleste. Pero en casa también funcionan estas sillas al recibir comensales femeninas, que tendrán a la mano todo lo que contengan sus carteras, siempre tan necesario en cualquier circunstancia. Fuente: http://www.decorablog.com/stop-thief-chair-una-sillaantirrobo/

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Árbol sintético Los árboles naturales son excelentes captadores de monóxido de carbono o CO2. Sin embargo, en la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, se ha creado un árbol sintético que captura CO2 mil veces más rápido que un árbol real, sin utilizar la luz solar. Sus hojas de plástico encierran en una cámara el CO2, que luego sería comprimido y transformado en líquido. Este fluido se utilizaría en combustibles y fertilizantes. Cada árbol sintético sería capaz de absorber hasta 90.000 toneladas de CO2 en sólo un año. Fuente: www.green.yahoo.com Gatos al baño Un pequeño asiento confortable que se coloca sobre la poceta, ha sido diseñado exclusivamente para que su gato vaya al baño. De esta forma, no habrá en casa cajita alguna de arena que limpiar diariamente. Se llama SeatCat, y cada asiento trae incorporadas bolsas desechables que reciben las deposiciones de los felinos domésticos, provistas de un cordón que las cierra al ser halado. Los veterinarios recomiendan SeatCat, entre otras cosas, por un asunto de higiene, en tanto elimina el contacto de estos animales con sus propias heces. Fuente: http://www.coolest-gadgets.com/20100907/felineevolution-catseat/

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Famosos en privado

“En el hogar conciliamos nuestros sueños” Mariana Aquino Luque

ernando Arreaza es una referencia en el periodismo deportivo venezolano. Aunque cursó estudios de derecho y pasó un año en la Escuela Naval de Venezuela, la vida lo enrumbó hacia el mundo de la comunicación social. Durante 21 años ha estado frente al micrófono narrando, con su inigualable voz, todo tipo de deportes nacionales e internacionales, series del Caribe y copas internacionales de fútbol. Hoy conocemos la vida de hogar de Fernando Arreaza y compartimos con su equipo favorito: su familia. - ¿Qué es el hogar para usted? - Es la paz, mi lugar preferido. Es el punto de encuentro con mi familia, el mundo donde compartimos el amor que nos tenemos y en el que conciliamos nuestras ideas, sueños y esperanzas. - ¿Qué prefiere hacer cuando está en casa? - Estar sentado en mi sillón y ver películas con mi familia. Mi género cinematográfico favorito es el terror, sin embargo tengo de todo tipo: infantiles, comedias, sagas, y las películas de drácula que colecciono en particular. Mis títulos preferidos son “Desde el jardín”, con Peter Sellers, y “Gladiador”, con Russell Crowe; ambas las he visto siete u ocho veces.

Las reparaciones no se me dan muy bien. Lo más que hago es cambiar un bombillo o arreglar alguna cerradura. Así que cuando la cosa es más compleja llamamos a un especialista. - ¿Qué hacen en su hogar por el medio ambiente? - En nuestra casa hay mucha higiene y eso se lo inculcamos a nuestros hijos. Además, procuramos hacer buen uso de los recursos ahorrando agua y electricidad. Mi padre, que es ingeniero eléctrico, me enseñó desde niño lo que cuesta la energía y cuánto hay que valorarla, y eso se lo he transmitido yo a mi familia. - ¿Qué características tiene para usted el hogar ideal? - El hogar ideal debe tener amor y el amor genera paz. Yo llego a mi casa y siento que estoy en mi ambiente ideal, porque hay armonía.

- ¿Cuál es el lugar de su casa que más le gusta? - El recibo. Allí está mi sillón preferido, un televisor grande, un Home Theater, equipos para reproducir películas en alta definición y Blu-ray. - ¿Con quién comparte el hogar? - Con mi esposa Marysabel, con quien estoy casado desde hace 19 años, y con nuestros hijos, Fernando Enrique, de 18, y Jesús Eduardo, de 10. - ¿Quién se encarga de la decoración, las reparaciones y el mantenimiento de su casa? - Mi esposa está siempre pendiente de hacer algo nuevo, de remodelar un baño, de mandar a instalar una ventana panorámica en algún área. Ella mantiene la casa ordenada y bonita y busca innovar permanentemente. Yo la apoyo en todo, porque tiene muy buen gusto y cada cambio nos causa ilusión. Mi esposa, además, se encarga de mantener el jardín de en frente del edificio; tiene las matas muy bien cuidadas.

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Un toquecito

Mobiliario bien iluminado Las luminarias son parte esencial de la decoración del hogar. De formas tradicionales o más actuales, la luz puede destacar el mobiliario, así como a objetos decorativos Susana Soto

a iluminación ocupa un rol protagónico en la decoración. El tipo y cantidad de luz que recibe un espacio permite transformarlo y realzar o atenuar efectos decorativos e intensificar el valor visual de muebles y objetos. Normalmente, se utilizan cuatro tipos básicos de iluminación: iluminación general, iluminación puntual, iluminación de ambiente e iluminación decorativa. Con respecto a la iluminación de mobiliarios, esta es utilizada principalmente la iluminación puntual y la decorativa. Para darle luz a muebles objetos o ciertos espacios del hogar, existe una inmensa gama de luminarias y de formas de usar accesorios que multipliquen su función. Las grandes lámparas de techo, como las arañas, tradicionalmente se usaron -y se siguen usando- para alumbrar comedores o salas que requerían mucha luz, por la cantidad de mobiliario que suele haber en estas áreas y la cantidad de personas que allí estarían en momentos determinados. Las grandes lámparas de techo también son bellos adornos que iluminan un espacio no necesariamente provisto de muebles. Sin embargo, en una decoración ecléctica o menos convencional, en la cual se conjuguen varios estilos de mobiliario y luminarias, una gran araña hace un buen papel si se coloca para iluminar un pequeño grupo de muebles modulares o de líneas sencillas. Inclusive, luce

Los accesorios decorativos como los espejos, se pueden utilizar para que proyecten y aumenten la claridad en determinados lugares para destacar el mobiliario. Es aconsejable colocarlos detrás o frente a las luces

más llamativo si se la coloca en un área en la que sólo esté un puff grande con relleno de anime para ver televisión. Cualquiera sea el caso de la disposición de las grandes lámparas, hay que escoger los bombillos con una cantidad adecuada de vatios, no necesariamente alta.

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Por otro lado, los accesorios decorativos como los espejos, se pueden utilizar para que proyecten y aumenten la claridad en determinados lugares para destacar el mobiliario. Es aconsejable colocarlos detrás o frente a luces (y no frente a una puerta o una pared, por ejemplo) de distinto tipo, según su tamaño, el del mueble a iluminar y el del ambiente completo. A diferencia de las grandes lámparas de techo y de los espejos, los apliques de pared no comprometen la decoración de los espacios con otros objetos

que tienen más rigor decorativo. Vienen en tamaños medianos y pequeños, por lo general, y son altamente manejables en cualquier área. También en cualquier mobiliario en particular. Por ello, logran brindar a determinados espacios, con y sin abundancia de muebles, una luz artificial proveniente de un objeto discreto. Con los apliques que iluminan hacia arriba, abajo o hacia los lados, se pueden crear efectos impactantes en una sencilla pared (de no más de dos metros de ancho) frente a la cual se encuentre una poltrona muy clásica, una de líneas modernas e incluso una minimalista. Con este tipo de iluminación, el efecto final también dependerá de los colores que se escojan para las paredes y el tapizado de los muebles. No obstante, tanto los apliques de pared como las luces de techo sobre guías son más funcionales que decorativas en baños y cocinas, donde la luz puntual es tan importante como la luz general. Pueden lograrse efectos con luminarias puntuales, siempre y cuando no comprometan la visibilidad, dadas las actividades que se realizan en estas áreas y el tipo de mobiliario y objetos que dentro de ellas deben verse bien.

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Las lámparas de pie o de mesa suelen iluminar áreas y mobiliarios de actividad. Están ideadas para sitios de lectura y escritura. En este caso, las luminarias puntuales o generales deben complementarse en equilibrio, para evitar el exceso de sombras o de fuertes contrastes que molesten la visión. Para los espacios cerrados como los clósets, las repisas y las lámparas de pantalla de luz blanca o fluorescente ofrecen un incalculable confort que permiten ahorrar tiempo en la búsqueda de las prendas de vestir. Una solución todavía más sencilla –en el caso de que usted disponga de enchufes en el armario- son las tradicionales y diminutas lamparitas, de rosca pequeña y bombillos tipo vela. En este caso, debe tener en cuenta que los bombillos deben ser de bajo vatiaje, pues esta luz se calienta y todo lo que hay en un clóset es altamente inflamable.

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Epa, ¿sabes qué?

Tapices renovados Limpiar las alfombras en casa de forma económica para que recuperen sus colores originales no es la odisea que podría parecer. Sólo basta con cubrir el tapiz que se desea renovar con una capa de sal gruesa y después de unos minutos retirar el producto con una aspiradora convencional. Otra opción para reavivar los colores es empapar las alfombras con agua gasificada (agua con gas), luego dejar secar y cepillarla con suavidad. www.buscaremedios.com Adiós a la grasa

Típico. No hay nada más común – y hasta comprensible – que una cocina con paredes colmadas de grasa acumulada. Se ensucian con el día a día y limpiarlas parece un tormento. Sin embargo, si coloca cuatro ollas grandes con agua en las cuatro hornillas de la cocina – si son más, mejor – y deja que hiervan, el vapor que reinará en el espacio le facilitará el trabajo. Entonces, aproveche para restregar las paredes con sal y verá la diferencia. www.buscaremedios.com/

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Pop, pop, pop… La próxima vez que haga cotufas en casa y sus pequeños le pregunten si ha hecho magia al convertir a unos duros granitos de maíz en tan provocativo manjar, explíqueles que el secreto para que las “palomitas” exploten es el agua que contiene el maíz en su interior. Cada semilla tiene una pequeña cantidad de líquido almacenado en un círculo de almidón y a medida que el grano se calienta – más allá de su punto de ebullición– el vapor que se genera adentro crea una presión tal que hace que la cubierta ceda, volteando el grano hacia afuera. http://lodescubriras.blogspot.com Ajo regulador

Tras un ensayo de 12 semanas de duración con 50 pacientes, Karen Reid y colegas de la University of Adelaide (Australia) descubrieron que aquellos tratantes que tomaban cuatro cápsulas diarias de un suplemento de extracto de ajo tenían la presión arterial 10 mmHg por debajo del grupo que recibió placebo. Reid señaló que el ajo no tendría el mismo efecto en otras formas: ni crudo, ni fresco, ni en forma de polvo, y consideró que el punto realmente importante es que el extracto de ajo añejado como suplemento es un arma secreta para controlar la presión arterial. Fuente: www.planetacurioso.com

A dormir… a dormir… Pasar una noche sin dormir equivale a caminar tres kilómetros, según estudios de la Universidad de Colorado (Estados Unidos), que arrojaron que la gente gasta más energía cuando está despierta en la cama que cuando está dormida. Los resultados han demostrado que en ocho horas de vigilia se queman aproximadamente 135 calorías. El estudio se basa en el análisis de siete adultos que estaban obligados a permanecer en la cama durante los tres días que se prolongó la investigación. La cantidad de energía consumida por estas personas durante las 24 horas de privación de sueño fue de hasta un 7%, en comparación con una típica noche. Fuente: www.planetacurioso.com

Portada

Obsesión por la limpieza Pueden parecer obsesivos, compulsivos o exagerados. Hay quienes no pueden terminar un día sin barrer o quitar el polvo de los muebles. Más que una tarea ocasional, la limpieza se convierte en una rutina para quienes no pueden convivir con un ápice de sucio y se convierten en unos verdaderos fanáticos Eglée Ortega Fernández

a limpieza puede llegar a convertirse en un verdadero fastidio para algunas personas, pero para otras es sólo parte de su día a día, ya que no pueden dormir en paz si no recogen la ropa y la ponen en su lugar, lavan y guardan todos los platos, barren y limpian con desinfectante el piso y además le quitan el polvo a los muebles, sólo por nombrar algunas tareas básicas. Mariángela Rodríguez es una de estas personas que se considera sumamente aseada, pero no lo ve como algo fuera de lo normal. “Para mí es como parte de mi rutina; si lo hago a diario, el polvo y el sucio se acumulan menos y es más fácil sacarlos”. Esta joven de 30 años es diseñadora y tiene una hija de cuatro años, trabaja desde su casa y vive con su esposo, quien no parece sufrir en absoluto por esta “manía” de limpieza, como ella misma la califica. “Puedo pensar que soy maniática de la limpieza, pero prefiero decir que soy una persona metódica; si se trata de lavar el baño, por ejem-

“En mi casa me enseñaron que todos los días se debe limpiar. Yo paso la escoba antes de irme a la oficina y también al volver; es como cepillarme los dientes”

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plo, comienzo por echarle agua caliente a todo y un producto para eliminar los hongos; voy primero por la poceta, luego la ducha, y finalmente el lavamanos, termino con el piso, y nadie puede entrar hasta que todo esté seco”, detalla Mariángela. Con respecto al resto de su casa, Mariángela explica que es mucho más meticulosa en el cuarto de la niña porque allí juega, gatea y agarra todo lo que está a su alcance. “No pasa un día que no recoja, barra y limpie por completo esta habitación, en ocasiones hasta dos veces antes de que se termine la jornada”.

Portada Organizar tiempo y espacio No todos los fanáticos del aseo cuentan con tanto tiempo para dedicarse varias horas a repasar con escoba y trapito para quitar polvo. Además también depende del tamaño de la casa, del número de habitaciones y de cuántas personas vivan allí. La regla en general indica que mientras menos personas desordenen y ensucien, más tiempo durará el lugar ordenado. Verónica Rojas es asistente administrativo, vive sola en un apartamento tipo estudio y su rutina es mucho más complicada: su horario de trabajo comienza a las 8 de la mañana, pero a veces no sabe a qué hora saldrá de la oficina. “En mi casa me enseñaron que todos los días se debe limpiar. Yo paso la escoba antes de irme a la oficina y también al volver; es como cepillarme los dientes”. Se podría pensar que una casa pequeña no ofrece muchas oportunidades de limpieza extrema. Sin embargo, Verónica arregla su horario para organizar todo y estar siempre al día en estas tareas. “Los lunes los dedico a limpiar a fondo la cocina; los martes, el baño; los miércoles son para cambiar la cama y quitar el polvo; los jueves arreglo el clóset; los viernes plancho la ropa y los fines de semana lavo y encero el piso, y no dejo de barrer a diario”. Esta rutina la cumple al llegar de su oficina, y los días en los que llega tarde, suma las tareas pendientes para el día siguiente. “Cualquiera pensaría que soy obsesiva con esto, pero para mí es mi modo de vida, mi costumbre, y siempre consigo el tiempo para hacer todo sin interrumpir mi vida social”, aclara, aunque cuando tiene visita en ocasiones les pide entrar sin zapatos a su casa para mantener la pulcritud. En cuatro paredes El ejemplo del espacio reducido se repite con Mariana Rondón, quien confiesa que a veces se siente mal porque no puede limpiar toda la casa donde vive residenciada en una habitación.

“El cuarto es pequeño, inclusive comparto el baño con otra estudiante como yo que está residenciada; con ella me turno para lavarlo, pero confieso que a veces lo hago dos y tres veces por semana porque no creo que ella lo limpie a fondo como yo”, confiesa la joven de 25 años.

“Comparto el baño con otra estudiante como yo que está residenciada; nos turnamos para lavarlo, pero confieso que a veces lo hago dos y tres veces por semana porque no creo que ella lo limpie a fondo como yo”

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Portada

“Mi clóset está también ordenado por colores y uso de la ropa, y mis libros están clasificados por categorías en su estante; esto me facilita la tarea de conseguir las cosas” En su reducido espacio, donde sólo tiene la cama, un clóset pequeño y el mueble para la computadora y los libros, Mariana se las arregla para ordenar y limpiar todo casi diariamente. “Tengo mi propia escoba que también mantengo impecable porque la lavo después de cada barrida”.

Su recomendación para quienes como ella viven en un lugar pequeño, es que no dejen desorden ya que eso “descuadra” todo lo demás, que entren sin zapatos al cuarto y siempre dejen las ventanas cerradas para que no entre el polvo. “Mi clóset está también ordenado por colores y uso de la ropa, y mis libros están clasificados por categorías en su estante; esto me facilita la tarea de conseguir las cosas”, puntualiza. Obsesiones poco sanas Según el sitio www.compumedicina.com, las obsesiones se definen como pensamientos, imágenes o impulsos que generan ansiedad y angustia, y que sólo se calman cuando se cumple con el objetivo fijado. Un artículo publicado por este sitio web en abril de 2010, explica que ser obsesivo de la limpieza aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades. Se basa en un estudio realizado por el Laboratorio de Investigación de alergias de la Universidad de Montreal, Canadá, que explica cómo un ambiente completamente esterilizado origina una relación inversamente proporcional entre el nivel de higiene y la incidencia de alergias y enfermedades autoinmunes. Mientras más estéril sea el ambiente en el que se vive, más aumentará la tendencia a desarrollar alergias, ya que no se desarrollan anticuerpos. Así que, sin duda, se trata de mantener el orden y la limpieza, pero tampoco puede llegarse al extremo de la obsesión, porque puede convertirse en un problema de vida y de convivencia con el mundo que nos rodea.

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Portada Una enfermedad En su sección de salud pública, el sitio Web es.shvoong.com se reseña como la obsesión por la limpieza y el aseo puede traducirse en una enfermedad llamada germenofobia, la cual se reconoce porque las personas son exageradamente preocupadas por la higiene. Este tipo de personas manifiestan un exceso de ansiedad que vuelcan a través de actos repetidos de limpieza, y convierten su día a día en rituales para intentar calmarse, sin lograr su cometido. En este grupo se podrían colocar a los modelos que vemos en los comerciales de productos de limpieza, que ven gérmenes y bacterias donde no las hay y expresan un verdadero miedo, fobia, o súbito terror por amenazas que son invisibles. Algunos llegan a cometer actos desenfrenados para eliminar toda clase de bacterias y microbios, como lavar sus manos montones de veces por día o se bañan durante tanto tiempo que, a corto plazo, su rutina se torna insoportable. La recomendación para quienes padecen esta enfermedad es acudir a terapia con un especialista capacitado para ayudarle. Asimismo se aconseja que practiquen ejercicios de yoga, meditación y relajación que calman los estados generales de ansiedad.

Reglas de “supervivencia” Para sobrevivir en el hogar, los entrevistados dieron algunas “reglas”, que aunque parecen obvias, muchas veces son olvidadas: La ropa sucia debe ir en su lugar. Generalmente tienen una cesta para la de color blanco y otra para el resto. Las medias no deben dejarse tiradas. Hay que colocar la basura en el lugar que corresponde. Antes de irse a la escuela, los niños deben tender sus camas. Si no lo pudieron hacer al salir, se les debe obligar a ordenarlas en cuanto llegan a casa. No se debe comer en la sala o en los cuartos. Para eso existe el comedor. No hay nada peor que conseguir platos, vasos o restos de comida en las habitaciones. Los padres no deben permitir que sus hijos conviertan a las camas y los sofás en contenedores de útiles escolares. Otra enseñanza para los niños es que cualquier cosa que tomen, deben colocarla en su lugar.

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A salvo

Cuando el agua lo abarca todo Saber asumir con cabeza fría una pequeña inundación en casa, definirá la frontera entre un episodio más y un evento delicado. Más allá de los tobos y coletos, hay ciertas medidas de seguridad imprescindibles que no se deben dejar pasar... ¡Tome nota! Lorena Rodríguez Morales

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econoce es ta escena? Llegar a casa después de un largo día de trabajo, dispuesto a guarecerse en la intimidad del hogar y, de pronto, descubrir una piscina saliendo por la rendija principal. O, quizás, despertar una mañana, bajar los pies de la cama y “hundirse” en el desconcierto y la preocupación. Enfrentarse a una de estas pequeñas inundaciones internas en casa parece ser un capítulo fijo que debe aprobar toda familia en algún momento de su historia. Para que la experiencia no se convierta en tragedia, ponemos a su disposición una serie de recomendaciones para superar la prueba. Con las manos en... el agua En algunos casos una inundación es producto del “dejar pasar”: un grifo de agua que quedó abierto luego de un período de racionamiento, un goteo desasistido o un desagüe obstruido por descuido. En otros, es ocasionada por tubos o cañerías que se rompen de improvisto o por sistemas de drenaje que colapsan porque fueron diseñados en otra época y para requerimientos incompatibles con las exigencias de la vida moderna. Al final de la historia el resultado siempre es el mismo: agua por doquier. Sea cual fuere el motivo, saber actuar ante este tipo de acontecimientos permitirá siempre estar un paso adelante y salir airosos de la situación.

Si la inundación se ha presentado por la rotura de tuberías o la avería de algún electrodoméstico, es imprescindible cortar la llave general del cuadro eléctrico, así como la llave maestra de agua de la casa para disminuir tanto el riesgo de cortocircuitos como de nuevos botes de líquido. Cortar, igualmente, el suministro de gas o cerrar las bombonas también es prudente, pues no se sabe si se generarán chispazos repentinos durante la inundación. Para mantener la seguridad, sólo podrá reconectarse la electricidad una vez que todos los cables y electrodomésticos afectados estén totalmente secos. Es mejor prevenir... Cerrar la llave maestra de agua si la familia se va a ausentar por al menos 48 horas es otra valiosa recomendación. Reparar de inmediato los grifos que gotean, revisar interanualmente las gomas de conexión de los electrodomésticos, limpiar los desagües y colocarles rejillas de seguridad fijas, no está de más. Si hay niños pequeños en casa, es bueno dibujar sencillos diagramas que indiquen hacia qué dirección una llave de agua está abierta o cerrada y colocarlos en cada grifo del hogar, para evitar confusiones cuando escasea el líquido. Para evadir consecuencias más severas – y, puesto que estos eventos no suelen avisar cuando se aproximan –, es conveniente almacenar los documentos importantes y fotos familiares dentro de cajas plásticas y en lugares altos, menos propensos a sufrir las consecuencias del agua.

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Buena Vibra

Baños, imanes de bienestar De lo sublime a lo profano. Así es este rincón de la casa, donde sencillos placeres tienen lugar, día a día, para beneficio de la salud de grandes y chicos. Por lo tanto, una decoración acertada será una suerte de imán para atraer bienestar a los miembros de la familia Melanny Hernández R.

emplo del cuerpo y, por ende, del alma. Recinto donde comenzamos y cerramos el día con la rutina de aseo personal. Lejos de las rudimentarias letrinas creadas hace más de cinco mil años en las islas Órcadas, frente a la costa de Escocia, y de las rudimentarias instalaciones sanitarias del 3000 A.C. halladas en Pakistán, hoy día, el baño es –o al menos debe ser– además de sinónimo de confort y relax, un espacio apropiado para depurarnos y llenarnos de buena energía. Con igual importancia que otras áreas como la sala y los dormitorios, el cuarto de baño tiene exigencias particulares. Se trata, pues, de un lugar de fuga energética, donde la energía positiva denominada “chi”, desciende a través de las tuberías y de los desagües; y donde, por si fuera poco, la frialdad y la humedad pueden contribuir a que la prosperidad se diluya. El punto de partida en este sitio es mantener la humedad a raya y procurar una iluminación, –ésta viene a representar el elemento fuego–, que resulte agradable y acogedora. En este sentido, las velas y las lámparas vienen a realzar la presencia del fuego, aunque también las estampas con motivos vivos o representaciones de animales, ya sea en cuadros, en adornos, en cortinas o en vinilos decorativos son favorecedoras.

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El punto de partida en este sitio es mantener la humedad a raya y procurar una iluminación que resulte agradable y acogedora. Velas y lámparas realzan la presencia del fuego

Asimismo, la incorporación del elemento madera también es necesaria para equilibrar el exceso de agua en el baño. Es por ello que las plantas verdes, preferiblemente las naturales, y los acabados de madera son de mucha utilidad. Otro modo de potenciar los elementos botánicos (flores, frutas, árboles, paisajes, etc.) dentro del baño es que se hallen en cenefas, cuadros, estampas, fotografías u otros objetos.

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Buena vibra

Los colores más recomendables son los claros, especialmente los de tonos terrosos (terracota, amarillo, arena pálida, mostaza, etc.) para equilibrar la energía del agua, aunque también son convenientes el rosa, el lila y el salmón Luego, en materia de colores los más recomendables son los claros. Las mejores opciones son los de tonos terrosos (terracota, amarillo, arena pálida, mostaza, etc.) para equilibrar la energía del agua, aunque también son convenientes el rosa, el lila y el salmón. Si por el contrario se inclina por los azules y los verdes oscuros, morados y rojos puede usarlos, pero en proporciones pequeñas. En todo caso, los colores, los objetos, el mobiliario y las imágenes alusivas al elemento metal deben ser subestimados, ya que potencian el agua. Por otro lado, los elementos marinos, trátese de conchas del mar, de la forma de los jabones o de estampados en general, tienen buena cabida. Otra opción, más minimalista si se quiere, es prescindir de los ornamentos que no sean necesarios y sustituirlos por una planta – un bambú, por ejemplo– y algunas piedras, al estilo zen.

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Sanitarios saludables Aunque la clave está en el orden y la limpieza, tener un cuarto de baño que respete el equilibrio energético y donde, como consecuencia, propios y extraños se sientan a gusto es fácil y económico, y las siguientes recomendaciones pueden servirle de orientación: Es imprescindible que los grifos y las tuberías estén en perfecto estado. Como el agua está asociada con el dinero, los goteos y fugas pueden implicar pérdidas económicas. Del mismo modo que la puerta del baño debe estar cerrada, la tapa del inodoro debe permanecer abajo para evitar que malos olores y energías poco favorables invadan el resto de la casa. En el caso de que la puerta del baño coincida con la puerta de la cocina o de cualquier otra habitación, para evitar que la energía de estas zonas se debilite conviene colgar entre ambas estancias una esfera de cristal trans-

parente facetado para contrarrestar la energía negativa. Es aconsejable que el área del inodoro y del lavamanos esté separada de la ducha, al menos por una cortina. Puesto que el baño debe resultar un lugar agradable, dedicado a la purificación y al cuidado personal, debemos evitar utilizarlo como tendedero de ropa o depósito de trastos; y en el caso de que tengamos medicamentos en él, no deben permanecer a la vista. Si de aromatizar se trata, lo mejor son las esencias naturales, como los aceites esenciales, por ejemplo. Si no hay ventilación natural, una manera de reducir la humedad es secar el baño después de usarlo y, luego, cerrar la puerta. Cada cosa debe estar en su sitio, empezando por el papel higiénico, el jabón, los cepillos y la crema dental, las toallas y la ropa sucia. Una advertencia: revise los aparatos eléctricos y los tomacorrientes, para evitar accidentes.

“Ayudar es Sencillo” está renovando el catálogo de instituciones beneficiarias. Le invitamos a participar en nuestro proceso de postulación de proyectos. Envíe su propuesta al correo electrónico: iniciativacomunitaria1@epa.com.ve, hasta el 1 de abril de 2011.

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¿Qué es qué?

El alma del taladro Hay mechas para metales, maderas, concreto, vidrio… Pero más que el espesor y tamaño, probablemente es mucho más importante el material sobre la que será utilizada Angel Ricardo Gómez

n taladro sin mecha es como una pistola de juguete. Es esencial seleccionar el tipo de mecha adecuada para el tipo de material a trabajar con el fin de optimizar el desempeño de la herramienta, pero sobre todo, para evitar accidentes. Llamada también broca, la mecha estándar es similar a un tornillo tirafondo pero sin cabeza, que va incrustada y fijada en la punta del taladro o mandril y, gracias al motor de la herramienta, gira y permite hacer orificios en diversas superficies. Las líneas que siguen son un breve paseo por la infinidad de mechas que ofrece el mercado. Para metal: Son helicoidales. La clave para identificarla, además del material, es la forma: mientras las de maderas tienen tres puntas, éstas tienen sólo una. Pueden ser utilizadas de cualquier tamaño hasta el máximo de la medida que admita el mandril (portamecha del taladro), aproximadamente hasta 6 mm de diámetro. Para madera: También helicoidales, existen de diferentes filos, pero no hay grandes diferencias en cuanto a ren-

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dimiento. Poseen tres puntas: la del medio, para centrar perfectamente la broca, y las de los lados que son las que van cortando el material dejando un orificio circular perfecto. Para hacer perforaciones profundas, se utilizan unas mechas más largas con los filos endurecidos, y con una forma que permite una perfecta evacuación de la viruta o residuo de la madera.

largas que se utilizan para atravesar paredes y muros, y como suelen usarse con martillos percutores y por profesionales, la calidad suele ser alta. Tienen una forma que permite una mejor evacuación del material taladrado. Con una broca de pared o de madera jamás se podrá taladrar metal; sin embargo, con una de metal es posible taladrar madera, pero no pared.

Para concreto: Para taladrar paredes, techos y materiales de obra exclusivamente. Tienen una plaquita en la punta de metal duro que es la que va rompiendo el material. Pueden usarse con taladro percutor. Existen unas más

Multiuso: Se utilizan exclusivamente sin percutor y sirven para taladrar madera, metal, plásticos y concreto. Si la broca es de calidad, es la mejor para taladrar cualquier material de obra, especialmente si es muy duro (gres, piedra) o

¿Qué es qué? frágil (azulejos, mármol). Taladran los materiales de obra cortando el material y no rompiéndolo como las brocas convencionales que utilizan percusión, por lo que se pueden utilizar sin problemas incluso con taladros sin cable aunque no sean muy potentes. Para vidrio o cerámica: Son brocas compuestas de un vástago y una punta de carburo de tungsteno (widia) con forma de punta de lanza. Se utilizan para taladrar vidrio, cerámica, azulejos, porcelana, espejos, etcétera. Es muy recomendable la utilización de soporte vertical o taladro de columna y la refrigeración con agua, trementina (aguarrás) o petróleo. De pala o paleta: Utilizadas para abrir agujeros, principalmente en maderas, de hasta 38 mm de diámetro, ya que sus tamaños típicos van desde 3/8” hasta 1 ½”. Estas mechas producen una mínima fricción al momento de taladrar. Es recomendable colocar la punta de éstas en el centro del agujero, antes de apretar el disparador del taladro. Son algo más difíciles de usar, pues hay que mantener firme la perpendicularidad del taladro, por lo que es recomendable usar soporte vertical.

De avellanar: Se usan para embutir la cabeza de un tornillo fresado y trabajos similares en la madera. Los más comunes: avellanador fresador perforado y avellanador cónico. Utilizándolas en un taladro eléctrico producirán un rebaje de mayor limpieza y exactitud. De taladrar y avellanar: Es la que abre el agujero, lo taladra y practica el rebaje para insertar la cabeza de un tornillo en la misma operación. Esta mecha sólo tiene una medida y la misma va a depender del tornillo a utilizar; por ello es recomendable comprarla sólo en los casos en que todos los tornillos midan igual. De taponar: Para cortar tapones cilíndricos de madera y ocultar las cabezas de los tornillos bajo la superficie de ésta. De atornillar: Transforman el taladro en un destornillador o llave de tuercas eléctricos. Con esta mecha es impor-

tante que el taladro sea de velocidad variable y que podamos colocarlo en la más baja para introducir lentamente la mecha, de lo contrario el taladro se resbalará. Helicoidal con centrador: Es una mecha en espiral de punta afilada y cuchillas de espuela que la hacen mantenerse en línea cuando se taladran agujeros para uniones de espiga. Especialmente usadas para perforaciones delicadas con paredes perfectamente cilíndricas. Sirven también para perforar agujeros profundos en sentido transversal. Forstner: De cabeza cilíndrica y gusanillo corto, son especiales para perforar agujeros ciegos en madera de poco espesor. Otras aplicaciones: taladrar siguiendo un patrón (por ejemplo: agujeros para tarugos o tacos) o para eliminar nudos sueltos en la madera. Cuando se usa esta mecha el trabajo es muy limpio.

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¡Epa, vecino!

La cartelera, nuestro propio medio de comunicación Por tenerla tan cerca de veces la menospreciamos. La cartelera puede convertirse en el punto de encuentro de la comunidad, más allá de las convocatorias o avisos de cobro. Información, estímulo y hasta interacción pueden ser sus metas res, noticias, promociones comerciales y hasta con un mural para la libre expresión?

Elías Santana / Mi Condominio.com

uchas veces nos encontramos con vecinos que reclaman sobre cosas que ya se resolvieron, otros que dicen no pagar el condominio porque no están de acuerdo con algo que hizo la junta de condominio (que no es más que un rumor) o escuchamos a vecinos que están desilusionados por la falta de actividad en la comunidad. En bastantes casos, aunque la junta y sus colaboradores estén tomando iniciativas y resolviendo asuntos, simplemente nuestro vecindario no lo sabe. Y en una comunidad, lo que no se comunica, no existe. Quienes participamos en una junta de condominio no solemos ser comunicadores sociales, locutores o publicistas. O sea, no sabemos cómo y cuándo comunicar o qué hacer para informar a la comunidad. Resulta que el asunto es muy sencillo. Comienza por la convicción y el compromiso de la junta con una actitud que podríamos llamar la “operación gallina”: 50% de nuestro esfuerzo se dedica a atender un asunto (por ejemplo, a preparar un reglamento sobre las mudanzas) y el otro 50% se destinaría a contarle a los vecinos sobre el material recabado, de los expertos consultados y a compartir los artículos que vamos redactando. Hoy vamos a hablar del más barato y accesible medio de comunicación de una organización comunitaria: la car-

telera. Es el primer recurso para contarle a los copropietarios sobre el proceso del reglamento, invitarlos a participar y a recoger sus opiniones y propuestas. Por tenerla tan cerca, a veces la menospreciamos. La cartelera puede convertirse en el punto de encuentro de la comunidad, más allá de las convocatorias o avisos de cobro. Información, estímulo y hasta interacción pueden ser sus metas. ¿Se imagina una con colo-

Puede usarse en la sede de la asociación de vecinos, en la entrada de la comunidad o en la planta baja del edificio. También puede colocarse una en la bodega, la casa parroquial o en la parada de bus. Se trata de la cartelera, el medio de información que todos podemos tener para informar, motivar e interactuar. Es muy barato colocarla y mantenerla, Hacerla llamativa y más útil no cuesta mucho, pero puede tener mucho impacto en la vida de la comunidad. ¿Se anima usted?

¿Bajar o compartir información? El viejo concepto de “bajar información” debe superarse, pues supone que hay alguien “arriba” (la junta directiva o la junta de condominio) que da a conocer sus decisiones a sus vecinos, a los “de abajo”. No. La junta es representante de la comunidad, está al mismo nivel que sus electores, pero en un rol diferente: a su servicio, con la obligación de informar sobre sus actividades y consultar opiniones, de motivar a sus vecinos y de promover la vida comunitaria a través de los avisos, las notas y los carteles.

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El especialista

Un jardín de “punta en verde” Cuando una persona se viste bien se suele decir que va “de punta en blanco”. Pues si un jardín está limpio y saludable sería válido afirmar que está “de punta en verde”. Dos especialistas ofrecen algunos consejos para el mantenimiento de estos espacios vitales Ángel Ricardo Gómez

stándares internacionales recomiendan 50 metros cuadrados de área verde por habitante. Con el crecimiento de las ciudades venezolanas, la proporción va en franco deterioro y con éste, la calidad de vida de las personas, ya que allí se produce oxígeno, sombras que protegen de los rayos ultravioleta y el calor, belleza y alimentos, entre otras bondades. De allí la importancia no sólo de tener cada vez más jardines sino de darles el cuidado adecuado. El mantenimiento de jardines es una serie de procedimientos continuos que tiene por objetivo la salud de la vegetación. En las líneas siguientes, los especialistas en jardines, Enrique Blanco (EB) y Jorge Atramiz (JA), dan algunas claves para el mantenimiento de estas áreas verdes.

permanente de residuos, escarificación y aireado de los suelos, tanto de la zona engramada, como del área de plantas y/o árboles. También puede abarcar la sustitución de plantas, pues en oportunidades es más costoso sanearlas que reemplazarlas.

- ¿Qué implica el mantenimiento de jardines? - JA: Va desde tareas básicas como podar setos y árboles, cortar la grama, o trabajar con plantas, hasta la limpieza

- ¿Con qué frecuencia debe realizarse el mantenimiento? - EB: Las acciones de mantenimiento pueden ser diarias o interdiarias, como por ejemplo limpiar y regar. Otras deben hacerse cada dos o tres semanas, como es el caso del corte de las gramíneas, que también varía según las lluvias. Otras acciones son mucho más esporádicas, como la fertilización y el control de las plagas, u ocasionales como la poda de algún árbol.

Se debe regar temprano en la mañana y, excepcionalmente, al atardecer. Hacerlo bajo el sol intenso produce puede producir quemaduras o áreas en la planta que pueden desencadenar infecciones

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- ¿Cuáles son las claves para el riego de plantas? - JA: El agua debe profundizar al menos 15 cm. Regar en exceso puede producir daños irreparables. Se debe regar temprano en la mañana y, excepcionalmente, al atardecer.

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Hacerlo bajo el sol intenso produce evaporaciones en la superficie de las hojas o las flores (efecto lupa), lo que puede producir quemaduras o áreas en la planta que pueden desencadenar infecciones (hongos y/o bacterias).

-¿Qué se debería saber sobre el abono? - JA: Al tiempo de establecido el jardín, las plantas necesitarán una adición de nutrientes que les permitan crecer y mantenerse como estaban en el momento en que las sembramos, puesto que los propios suelos tienen un ciclo, y al no poseer otro medio de adquisición de nutrientes es fundamental que se provea al jardín de estos. Si tiene espacio es conveniente hacer un compostero. Añada todos los residuos biodegradables o compre tierra abonada suficientemente y extiéndala. Si desea utilizar nutrientes químicos es conveniente solicitar la opinión o acción de un experto. - EB: Existen diferentes tipos de abonos: orgánicos o naturales, e inorgánicos o químicos. Es recomendable la aplicación de abonos orgánicos que, dependiendo de su origen, pueden encontrarse comercialmente en bolsas de 10 litros o 15 litros en forma concentrada o mezclados con tierra en forma de tierra negra abonada. Existen diferentes tipos de abonos orgánicos, desde el originado por lombrices, hasta el producido por el ganado. La función de estos componentes es enriquecer el sustrato o suelo donde están sembradas. Los abonos químicos están basados en el aporte de micronutrientes a las plantas. Pueden encontrase en forma granulada o líquida. - ¿Cuáles son las claves para la poda de grama? - JA: Cualquier tipo de grama requiere, antes de su corte, el trabajo de purgado (erradicación de malas hierbas o

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Publicidad especies que puedan competir con su desarrollo) que generalmente es manual o químico, y el mantenimiento del terreno nivelado para evitar encharcamientos al regar y lograr cortes más uniformes. La principal clave es realizar cortes regularmente, sin acercarse mucho a las raíces, utilizando máquinas cortagramas (las de cuatro ruedas), y las desmalezadoras sólo para los bordes o zonas en donde no es posible el acceso de la cortagrama. También se debe oxigenar periódicamente el área engramada utilizando herramientas para pinchar a aproximadamente cinco centímetros de profundidad. - EB: A medida que la grama crece en altura, ella condiciona el desarrollo de los retoños por competencia por la luz. Si podamos superados los 20 cm de altura, tendremos como resultado áreas de menor densidad o cobertura. Esta apariencia en algunas especies es más dramática (Zoysia j. o grama japonesa) ya que aparecen “manchas” de color amarillento que dan la impresión de que se secaron dichos espacios. Luego del corte es recomendable aplicar un riego. - ¿Qué especies de plantas pueden ser podadas y cuáles no? - JA: Todas las plantas son susceptibles de poda, con excepción de las palmeras, pues sólo se efectúan sobre ellas labores de limpieza, eliminando las hojas (no la totalidad).

los climas templados, cuando viene asociada una regeneración del material vegetativo. En el caso de que sea una poda originada por enfermedad o plaga, debe procederse sin tomar en cuenta esta consideración y tener asistencia en el riego de la especie una vez realizada. La Luna influye en las plantas como lo hace con el resto de los seres vivos y las mareas. Cuando se trata de podas medianas o severas es recomendable hacerlas en cuarto menguante, pues en esta fase lunar (especialmente en las especies arbóreas) es mucho más fácil la cicatrización de las heridas y se ocasiona una menor pérdida de savia.

- EB: Desde las gramíneas hasta los árboles. La frecuencia de poda es generalmente proporcional al tamaño de las especies: mayor en las gramíneas y menor para los árboles.

- ¿Cuáles son los errores más frecuentes en el mantenimiento de jardines? - JA: No mantenerlo o esperar lapsos muy prolongados para actuar, el abuso o insuficiencia de riego, el empleo inadecuado de fertilizantes químicos y el desconocimiento de las características de las plantas.

- ¿Cómo influye la época del año y los ciclos lunares en las plantas? - EB: La recomendación es realizar las podas al inicio de la temporada de lluvias (mayo-junio), ya que una mayor frecuencia de las lluvias es equivalente a la primavera de

- EB: El error más común en el mantenimiento de jardines es la actuación sin el debido conocimiento, la aplicación de exceso de abono químico y creer que las plantas pueden sobrevivir en espacios sin luz.

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Comida saludable

Agua que has de beber Daniela Aguilar Fundación Bengoa

abía que no tomar suficiente agua es la principal causa de la sensación de fatiga durante el día Nuestro cuerpo está constituido por dos compartimientos básicos: el tejido magro, o masa libre de grasa, y el tejido adiposo o masa grasa. El tejido magro incluye huesos, músculos, agua, tejido nervioso y todas aquellas células no grasas. De todas las sustancias que conforman nuestro cuerpo, el agua es el componente mayoritario. Las dos terceras partes de nuestro peso están constituidas por agua; esto es aproximadamente el 67% del peso de una persona adulta. En los niños el porcentaje es mayor, y alcanza niveles de hasta 84% en los recién nacidos. Las Guías de Alimentación para Venezuela establecen que tomar agua es esencial. Órganos y tejidos como la piel, el cerebro, el corazón, la sangre y los músculos contienen este líquido en más de un 65%. El cuerpo tiene más de 10 billones de células que se comunican entre sí a través del agua que las rodea. Todas las reacciones metabólicas ocurren en ese fluido, y entre sus funciones se encuentran el transporte de nutrientes, sirve de vehículo para eliminar desechos y toxinas, lubrica los tejidos y articulaciones, previene el estreñimiento y mantiene la temperatura corporal constante.

Consumir al menos cinco vasos de agua al día reduce en 45% el riesgo de padecer cáncer de colon, de seno hasta en un 79% y vejiga hasta en un 50%

Perdemos agua a través de la orina, las heces, la piel y la respiración. Estas pérdidas aumentan cuando se produce sudoración a causa del calor ambiental o del ejercicio y en situaciones de diarrea, quemaduras, infección, fiebre

¿Qué cantidad se necesita para estar hidratado? De 0 a 6 meses: Toda el agua necesaria se obtiene a través de la leche materna, incluso en ambientes calurosos. De 7 a 12 meses: 800ml (3 vasos y medio) De 1 a 3 años: 1,3 litros (5 vasos y medio) De 4 a 8 años: 1,7 litros (7 vasos) De 9 a 13 años: 2,4 litros en varones (9 vasos y medio) y 2,1 litros en niñas (8 vasos y medio) De 14 a 18 años: 3,3 litros en varones (13 vasos) y 2,3 en niñas (9 vasos y medio). De 19 años en adelante: 3,7 litros en hombres (15 vasos) y 2,7 litros en mujeres (11 vasos).

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Comida saludable y alteraciones renales. Las mermas normales en una persona varían entre 1,5 y 3 litros diarios dependiendo de las actividades que realice, el estado fisiológico, el sexo y la edad. Todo ese fluido debe reponerse; para esto es necesario tomar líquidos como agua sola, infusiones, caldos, jugos naturales, leche y alimentos ricos en agua como las frutas y hortalizas. ¿Sólo cuando tenemos sed? La sed aparece cuando ya se está deshidratado y se ha perdido del 1 al 2 por ciento del peso corporal en agua. Además, desaparece mucho antes de haber recuperado todo el líquido que se requiere; por lo tanto, hay que hidratarse constantemente. Se puede estar deshidratado sin sentir sed. Los síntomas incluyen disminución de la memoria, dificultad para prestar atención y para concentrarse, disminución de los reflejos, la coordinación y la destreza, además se genera dolor de cabeza y aumenta la fatiga. Por el color de la orina podemos saber si estamos bebiendo suficiente agua durante el día. El cuadro anexo muestra una escala de colores del 1 al 8. Lo ideal es encontrarse entre el 1 y el 3; a partir del 4 hay deshidratación y se debe aumentar el consumo de líquidos.

Gotas de alivio Tomar entre 8 y 10 vasos de agua podría aliviar significativamente el dolor de espalda y de las articulaciones en por lo menos 80% de las personas que los sufren. Consumir al menos 5 vasos de agua al día reduce el riesgo de padecer cáncer de colon en un 45%, de seno hasta en un 79% y vejiga hasta en un 50%. El consumo adecuado de líquido reduce el riesgo de padecer cálculos renales, infecciones urinarias, estreñimiento, entre otras enfermedades.

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Cualquier momento del día es bueno para tomar agua. Beber alrededor de un vaso de líquido (agua, infusiones, jugos) con las comidas es saludable porque favorece la saciedad y disminuye el riesgo de gases intestinales ¿Puedo tomar líquidos con las comidas? Cualquier momento del día es bueno para tomar agua. Beber alrededor de un vaso de líquido (agua, infusiones, jugos) con las comidas es saludable porque favorece la saciedad y disminuye el riesgo de gases intestinales o flatulencia. Si se busca bajar de peso o mantener la figura, se debe optar por líquidos sin calorías como el agua, las infusiones de té verde, manzanilla, toronjil sin azúcar, limonada con edulcorante, entre otras opciones. También los jugos de fruta sin azúcar son una fuente de vitaminas y minerales esenciales baja en calorías. El agua, sin importar el origen, es absorbida y utilizada por el organismo de manera idéntica; lo importante no es el origen, sino la cantidad total ingerida. El agua como cualquier alimento, puede ser vehículo de enfermedades. Por esta razón, cuando no hay garantía de su potabilidad, el método más seguro es hervirla de 10 a 15 minutos. Especialmente, si se destina para el consumo de los niños, mantenga limpios y tapados los depósitos de agua para evitar que se contamine. Destine una olla sólo para hervir agua y utilice siempre utensilios limpios para manipularla y almacenarla.

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Sanas relaciones

Vocaciones impuestas Psic. Joseph Chakkal Abagi

n un principio, se comprende ese impulso o deseo de ver realizado en nuestros hijos nuestros sueños frustrados. Sin embargo, sería un acto egoísta. Lo que yo no pude, no supe o no me atreví a lograr durante la etapa de mi juventud es sólo asunto mío, no de mi hijo. Aun cuando nuestros hijos coincidan vocacionalmente con nosotros, y muestren afinidad e interés por nuestras profesiones, sigue siendo “una opción” y no una obligación la escogencia final de sus estudios y profesión. De otra manera, su desempeño en actividades lucrativas sería una carga emocional negativa, cuando ejercen profesiones influenciadas por los padres. Además de percibir –consciente o inconscientemente- como culpables a los padres que los presionaron. Culturalmente, estamos predispuestos a apoyar o a criticar la escogencia de los estudios universitarios en función de su lucro. Es decir, te felicito si eliges profesiones con buenos ingresos, pero te critico en caso contrario.

Culturalmente, estamos predispuestos a apoyar o a criticar la escogencia de los estudios universitarios en función de su lucro. Te felicito si eliges profesiones con buenos ingresos, pero te critico en caso contrario

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Es de todos conocidos “la mejor remuneración” en ciertas profesiones y lo injusta en otras. No obstante, el profesionalismo de cada quien, determinará en última instancia el éxito final. Hay triunfadores y perdedores en todas las profesiones: médicos, abogados, ingenieros, contadores, terapeutas. Creo que tal condición está en función de la preparación, los méritos, el esfuerzo individual, la constancia y la actitud positiva. Los padres dejan de tomar decisiones académicas por sus hijos, una vez entrada la adolescencia, cuando fungen como guías. Más aún, en la juventud, tal responsabilidad recae en el propio sujeto. En caso de desorientación vocacional, deben practicarse las evaluaciones pertinentes a través de un especialista, quien explorara las habilidades y los intereses de cada quien para obtener un abanico de opciones universitarias afines a la capacidad o vocación del sujeto. Nunca deben hacerse comentarios despectivos de ciertas profesiones para no contaminar la decisión de los hijos.

Sanas relaciones Los padres tenemos el compromiso moral de apoyar la decisión vocacional de los hijos, y prestarles la colaboración necesaria, siempre y cuando asuman con madurez y responsabilidad sus compromisos académicos. Te ayudo con tu carrera universitaria, siempre y cuando dediques tiempo y esfuerzo a la misma, y no cuando bajas tu rendimiento por apatía. Los padres aportan su apoyo moral y económico, mientras los hijos aportan su empeño de aprender una profesión. Cuando un joven abandona reiteradamente sus estudios universitarios, por desorientación o desinterés, hay que hacer una pausa y explorar sus aptitudes e inclinaciones mediante evaluaciones apropiados para tal fin, en vez de estar inscribiéndolo en otras carreras. Los costos universitarios son muy elevados como para ensayar e improvisar año tras año. Cuando usted era joven, ¿cómo se hubiera sentido si sus padres le hubieran presionado para estudiar otra profesión? ¿Qué les habría reprochado, aun cuando hubiera sido de buena fe? ¿Tenía usted derecho a elegir? ¿Su decisión merecía respeto? ¿Por qué? ¿Y la de sus hijos? Deje que sus hijos aprovechen sus propias oportunidades. Es un derecho que ellos tienen… ¿o no?

Por otro lado, estudios científicos concluyen que el tipo de trabajo que ejerzo debe ser afín a mis intereses; de lo contrario, nunca me destacaré. Más posibilidades de triunfo (en muchos sentidos) tienen aquellos que ejercen lo que les gusta, que aquellos poco interesados. Por lo tanto, puede haber una diferencia marcada entre mis preferencias vocacionales y las de mis hijos. ¿Qué derechos tengo de exigirles a mis hijos que ellos continúen mis sueños universitarios? Si ellos acceden y erróneamente me complacen de este modo… ¿triunfarán? ¿Por qué estudiar y ejercer una profesión que no me apasiona cuando puedo elegir otra estimulante? Al fin y al cabo, también los padres pueden equivocarse al elegir profesiones para sus hijos, y lo importante es el bienestar de estos últimos. El rendimiento académico y laboral está íntimamente ligado a la vocación, y ésta es una exploración y responsabilidad muy personal.

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Justo y necesario

Cosméticos que cuidan el ambiente Los artículos de cuidado personal son indispensables para la higiene del cuerpo, y se consumen masivamente en el mundo entero. Sin embargo, la mayor parte de ellos son elaborados a través de procesos y con ingredientes que afectan el ecosistema Mariana Aquino Luque

n los países desarrollados cada día se avanza más en la elaboración de cosméticos hechos con materia prima natural y con un mínimo de aditivos químicos, productos que además de contribuir con el equilibrio de nuestra piel y cabello son menos contaminantes que los cosméticos convencionales. Recordemos que estos últimos, por lo general, están compuestos por conservantes, perfumes, colorantes artificiales, aceites y siliconas de origen petroquímico que al ser poco biodegradables intervienen negativamente en el equilibrio del ecosistema. La búsqueda de opciones más amigables con el ambiente ha impulsado a algunos fabricantes a evocar la cosmética antigua apostando por preparaciones más naturales en las que se prescinde, en una buena parte, de componentes artificiales. ¡Realmente natural! Un cosmético que posee ingredientes naturales, no necesariamente es ecológico. El grupo internacional Ecocert, especializado en la certificación de los productos procedentes de la agricultura ecológica, especifica que para que un producto sea catalogado como tal debe contener al menos 95% de ingredientes que provengan de la naturaleza a través de procesos no contaminantes. Además, sus empaques deben ser reciclables y su formulación debe estar ausente de transgénicos, parabenos, fenoxietanol, nanopartículas, silicona, perfumes y colorantes sintéticos e ingredientes de origen animal, lo que garantiza su biodegradabilidad. Irama Ficht, especialista en jabones y cremas corporales ecológicos, explica que en la preparación de este tipo de cosméticos generalmente se utilizan aceites vegetales, soda

cáustica (producida con agua de mar y electricidad), extractos de plantas, esencias naturales para el aroma, pigmentos vegetales para el color y conservantes como la vitamina C, E, y solo el 5% del contenido quedaría conformado por emulgentes y estabilizadores artificiales, necesarios para garantizar su durabilidad. Ecocert añade que la forma de elaboración de estos cosméticos también debe ser respetuosa con el medio ambiente. “Los procedimientos de fabricación deben ser simples, no contaminantes, y deben permitir tanto la obtención de productos lo más biodegradables posible, como la conservación de las calidades de las materias primas”. Ficht añade que normalmente estos productos se elaboran artesanalmente, con lo que se evita el uso de combustibles y electricidad, pues no se emplean maquinarias en el proceso, Señala también que “debe ser un proceso limpio en el que se reciclen y reutilicen los envases y se aproveche toda la materia prima para no dejar residuos ni basura”.

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Temperamentos y estilos

Minutos bien administrados Si en cada semana tenemos 168 horas y un total de 8 mil 760 en un año, ¿es realmente cierto que no tenemos suficiente tiempo para hacer lo que queremos? ¿O se trata de un mal manejo de ese bien tan preciado llamado tiempo? Eglée Ortega Fernández

“N

o me alcanza el día para nada. En la oficina siempre me quedan tareas pendientes para el día siguiente y si estoy en la casa, nunca logro terminar una cosa completa cuando ya debo hacer otra. Esto me hace terminar el día exhausta y con la preocupación de una lista muy grande de pendientes”. Esta es la primera exclamación de Martha Rojas cuando se le consulta por su tiempo diario. Su preocupación no se oculta y el cansancio que menciona se le refleja en sus ojeras. Ella tiene un horario de oficina que cumplir como administradora y además es la madre de dos pequeños colegiales y un universitario, que también demandan su ayuda y presencia constantemente. Hay quienes critican la definición del tiempo como un recurso, ya que al tratarse de algo intangible se pone en entredicho que se pueda manejar. El tiempo es invaluable; su buena o mala administración nos puede llevar al éxito o al fracaso en muchos aspectos de la vida. Manejo eficiente El economista y asesor en gestión estratégica, Milton Muñoz, plantea en su artículo “La administración del tiempo en la vida y en el trabajo”, publicado en el sitio www.degerencia. com, el manejo del tiempo comparándolo con la dinámica de un banco. “Si hubiera un banco al que le diera todos los días en la mañana 1.440 monedas de oro y al final del

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El tiempo es invaluable; su buena o mala administración nos puede llevar al éxito o al fracaso en muchos aspectos de la vida día le quitara las monedas que no ha usado, ¿qué haría? Seguro que gastaría hasta la última moneda. Pues bien ese banco existe y se llama tiempo; cada día le entrega 1.440 minutos y al final del día le quita los que no ha usado. Por lo tanto depende de cómo usted usa esas preciosas monedas llamadas tiempo”. Este especialista peruano plantea en cada una de sus conferencias que la base para la administración del tiempo es la planificación, cumplir ese plan, siempre dándole prioridad a las necesidades dentro del tiempo con el que contamos.

Temperamentos y estilos

Se debe llevar una agenda, como primer paso para poder organizar el tiempo y cumplir con todas las actividades que se plantean en el día a día, siempre tomando en cuenta que existen imprevistos Juan Manuel Zambrano es ingeniero, y dice que ha asistido a muchas charlas con respecto a la gerencia del tiempo. Hoy en día lleva su agenda, planifica, establece metas y aun así hay cosas que se escapan de sus manos. “Estoy trabajando en mi oficina, por ejemplo, y alguien aparece y me suma una tarea no planificada, o me llaman por teléfono, o debo atender asuntos personales imprevistos, es decir, hay cosas que se escapan de mis manos y que no puedo controlar, aunque quiera hacerlo”, comenta con resignación. Obstáculos en el cronómetro Muñoz llama “ladrones del tiempo” a los imprevistos del día a día. Recomienda aprender a negarse para evitar hacer las tareas que no estaban planificadas. A esto hay que sumarle aprender a delegar. Cuando se trata de trabajo en equipo, el consultor sugiere que se establezcan agendas específicas para hacer un buen manejo de las reuniones y se vaya siempre al grano, sin tocar temas que no estén relacionados con la tarea central. Otro consejo es que se evite caer en el perfeccionismo, porque esto genera un diferimiento constante de tareas, porque se busca algo que siempre podrá quedar mejor.

Muy importante es saber que cada tarea tiene su tiempo y hay que respetarlo en la medida de lo posible; si se trata de compartir con la familia, por ejemplo, debe dársele el justo valor a ese momento, como si se tratara del trabajo de la oficina. Recurso indispensable En su conferencia llevada al libro “Cómo lograr más y tener tiempo para todo”, el venezolano Leo Alcalá plantea que la clave de la eficacia y la productividad personal está en los principios y estrategias mentales con los que se toman las decisiones sobre qué hacer y dejar de hacer a cada minuto del día.

Un cronograma diario Los conocedores del tema coinciden en que se debe llevar una agenda, como primer paso para poder organizar el tiempo y cumplir con todas las actividades que se plantean en el día a día, siempre tomando en cuenta que existen imprevistos, como las congestiones del tráfico.

Para Alcalá, “el poder para desarrollar una máxima productividad con un mínimo estrés se encuentra en la psicología de cada quien, mucho más que en la forma con la que planifica su tiempo. Es su manera de pensar acerca de sus opciones a la hora de actuar, y cómo procesa las cosas que demandan su tiempo, en donde está la clave”.

Por ejemplo, si se prefiere hacer ejercicio al comenzar el día, se debe calcular el tiempo en levantarse, arreglarse, acomodar todo y salir de casa. Luego, el tiempo que se toma en el gimnasio y la ruta al lugar de trabajo.

Desde este punto de vista, todos tenemos la capacidad en nuestra mente de establecer estrategias, planes, maneras de hacer las cosas que nos permitan que cada minuto sea productivo y lleno de felicidad.

Así se debería planificar cada tarea y anotarla en la agenda para que nada se olvide, siempre siendo realista sobre lo que realmente podemos cumplir en un día, ya que una sobrecarga de tareas sólo dejará el mal sabor de los asuntos pendientes.

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Una propuesta

Diversión casera

diferente

El terreno de lo posible. Ese es el hogar, donde todos, sin importar la edad, pueden encontrar maneras de sacarle provecho al tiempo de ocio, a la vez que se estrechan los vínculos afectivos. Las opciones son variadas, sencillas y baratas… Definitivamente, quien se aburre, pierde Melanny Hernández

ien porque estos son tiempos de ahorrar, porque, a veces, el clima no es el más favorecedor, o porque no siempre es posible salir de casa para divertirse. Pero, allí, en la intimidad de nuestro espacio vital, tenemos la oportunidad de pasar ratos agradables y edificantes tanto para grandes como para chicos. Lo primero, amén de nuestra buena disposición, es apagar la televisión, la computadora, la consola de videojuegos, el reproductor de música o cualquier otro equipo análogo. Se trata, pues, de usar la imaginación para realizar actividades que permitan reforzar los lazos familiares, desarrollar y fortalecer habilidades – aprender, en el caso de los más pequeños y mantener las facultades mentales, si son personas mayores – y, sobre todo, pasarla bien. A la hora de distraerse en casa, la alternativa más popular son los juegos de mesa: monopolio, trivias, bingo, dominó, cartas, ludo, ajedrez, damas, entre otros, que también contribuyen a que los niños aprendan pautas como esperar su turno y reaccionar de forma apropiada ya sea que ganen o que pierdan. Por otro lado, improvisar una velada de karaoke, entonando canciones conocidas o inventadas, crear coreografías, hacer mímica (de películas, de programas televisivos o de personajes, por ejemplo) o “miniobras” de teatro, son ofertas ideales para los que se sienten atraídos por la música y las artes escénicas. Hacer yincanas, con pruebas que deben superarse, o jugar a “la búsqueda del tesoro” –que puede ser un premio simbólico o un objeto cualquiera– resulta muy entretenido, especialmente para quienes se caracterizan por ser inquie-

tos. Los juegos al estilo de responder acertadamente, inspirados en los concursos de televisión, también suelen ser bien recibidos. Una variante es que en lugar de hacer preguntas de cultura general, se toquen temas relacionados con los miembros de la familia, como por ejemplo: cuál es el color favorito de papá, qué música le gustaba a la abuela o qué quería ser mamá cuando era pequeña. Algo más tranquilo pero muy productivo son las labores manuales, que también pueden traducirse en entretenimiento para todos. Por ejemplo, la elaboración de collares y pulseras, figuras de plastilina, collages, carritos, etc. es una opción recomendable para niños de hasta diez años; mientras que pintar, ya sea con creyones, con témpera o acuarela, es una actividad que pueden desarrollar los padres conjuntamente con sus hijos, sobre todo si éstos son menores de siete años.

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¡Epa, chamos!

Chicos en movimiento Dados los riesgos del sedentarismo, los padres deben procurar que los más pequeños incluyan en su rutina semanal la práctica de ejercicios adaptados a su edad, para que su estilo de vida futuro tenga la actividad física naturalmente incorporada Lorena Rodríguez Morales

¡A

jugar! De eso se trata… Para los niños la actividad deportiva no es más que disfrutar de un rato de juegos. Y esa es una de las actitudes que los padres deben potenciar para estimular el deporte en los chicos, ya sea en casa, en un paseo al parque o en una práctica formal. La niñez es el mejor momento para despertar la motivación por el deporte y convertirlo en una práctica cotidiana. Y en eso, los padres deben tomar la batuta. Actividades en las que el pequeño mueva sus músculos como las carreras (persecuciones o competencias), los saltos (con la cuerda o elásticas), los juegos que exigen mantener el equilibrio (movilizarse en un solo pie) o trepar (subir a los árboles del parque), son útiles para introducir el gusto por el deporte desde temprana edad. ¡Ah! Y papá y mamá pueden aprovechar para activarse, pues no hay mejor enseñanza que el ejemplo: los hijos de padres sedentarios imitarán esos hábitos. Entonces, es momento de que toda la familia se ponga en acción. Dechado de virtudes El ejercicio físico regular previene muchas enfermedades que se ponen de manifiesto en la adultez, como la obesidad, los problemas cardiovasculares y la osteoporosis, por ejemplo; e incluso, es un gran aliado para com-

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batir otras que pueden estar afectando el presente, como el asma y los problemas posturales. Pero no se trata sólo del cuerpo. Los beneficios psicológicos son ampliamente reconocidos, puesto que la actividad deportiva ayuda a los pequeños a tener

La niñez es el mejor momento para despertar la motivación por el deporte y convertirlo en una práctica cotidiana. Y en eso, los padres deben tomar la batuta

más confianza en sus propias capacidades, lo que genera el fortalecimiento de su autoestima y le da mejores herramientas para socializar. Dado que las diversas disciplinas exigen seguir ciertas reglas, controlar los impulsos y asumir las consecuencias de cada acción, comunicarse para trabajar cooperativamente, crear hábitos, asumir responsabilidades y enfrentar pequeños y grandes retos, los niños asimilan valores importantísimos para su madurez. Ahora bien, siempre será prudente no superar los límites estipulados para la edad del chico, porque en ese caso podrían generarse efectos negativos. Es por ello imprescindible que cuando el deporte deje de ser un juego a mitad de tarde para que incluya entre-

¡Epa chamos! Otras actividades que pueden iniciarse entre los 3 y 4 años son la danza y la gimnasia. Ambos son ejercicios que exigen mucha concentración, flexibilidad y coordinación. Además, ayudan a corregir malas posturas, inculcan disciplina y autocontrol. Entre los cinco y 10 años es recomendable que el chico pruebe diversas disciplinas para que luego escoja una. Podría combinar una actividad de desarrollo individual, como la natación, las artes marciales, el tenis o la gimnasia, con otra de carácter colectivo como el fútbol, el voleibol o el baloncesto. Aquí, la personalidad del chico también es determinante. Si tiene tendencia a la agresividad, actividades como el judo o el karate le permiten canalizar su energía en un deporte que le aporta disciplina y respeto por el otro. Si se trata de un niño tímido, los deportes en grupo le vendrán mejor porque lo invitarán a comunicarse, porque favorecen el trabajo en equipo. namiento, sea impartido y supervisado por especialistas, formados para observar y detectar a tiempo cualquier irregularidad. Menú de opciones Al momento de seleccionar la disciplina, encontrar una actividad que apasione a los chicos es lo más importante. Para esto, hay que observar y escuchar al pequeño. En algunos casos, él verbalizará lo que quiere. En otros, serán los padres quienes decantarán entre las actitudes y aptitudes del niño para definir sus preferencias. Una disciplina obligada nunca aportará. Es normal que al principio al chico le cueste un poco adaptarse, que se muestre un tanto más cansado o que por temor manifieste cierto rechazo. Pero esto debe ceder a las pocas semanas y ser sustituido por expresiones de placer. De no ser así, es prudente reevaluar la escogencia.

Al momento de seleccionar la disciplina, encontrar una actividad que apasione a los chicos es lo más importante. Para esto, hay que observar y escuchar al pequeño Quizás la actividad que más recomiendan los pediatras para los chiquititos (de 0 a 4 años) es la natación, puesto que trabaja coordinación, resistencia y disciplina, la pueden compartir con sus padres y permite que el niño aprenda a comportarse en el medio acuático, lo que implica saber divertirse en él, pero también, ser precavido.

Siempre es aconsejable consultar con el pediatra antes de iniciar cualquier disciplina. Es sólo a partir de los diez u once años que los padres comenzarán a pensar si la actividad deportiva seguirá siendo un elemento lúdico en el vida de su hijo o si, por el contrario, se convertirá en una disciplina de alta competencia. Para esto deben evaluar detenidamente las habilidades ciertas del chico, las referencias de sus entrenadores, la disposición e interés del muchacho y las capacidades económicas y de tiempo que tiene el grupo familiar.

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Espacios con historia

Un tesoro oculto en el centro de Valencia Mientras Valencia crecía, una de sus casas se mantuvo intacta por más de 100 años, dando cobijo a la familia de uno de los médicos y políticos de mayor renombre: Fabián de Jesús Díaz. Con una arquitectura imponente, que sólo puede verse en algunos edificios del centro, la residencia aún deslumbra Ferretería EPA

a paz y la tranquilidad que atrajeron a Paula María de Díaz hace más de 65 años a la casa donde quería vivir, aún se perciben, a pesar del crecimiento de la ciudad más allá del muro del patio derecho, donde numerosos árboles de mango dan una sombra inigualable e incluso refrescan los días calurosos. La casa donde el doctor Fabián de Jesús Díaz y su esposa decidieron establecer su hogar queda en la calle Colombia, muy cerca del colegio Don Bosco. En aquellos años de media-

La estampa es propia de una casa con el estilo que comenzaba a imperar a principios del siglo XX: estructura imponente, con pocos ornamentos en concreto y de una geometría intachable

dos del siglo pasado, Valencia llegaba hasta este lugar. “La calle pavimentada terminaba aquí”, recuerda sin mucho esfuerzo Chuchuíta, como es conocida la dama, de 98 años, quien todavía reside en el inmueble. Es una edificación de dos pisos, con un balcón al frente. El paso del tiempo se observa en la fachada, que se mantiene intacta a unos 100 años de su construcción. La estampa es propia de una casa con el estilo que comenzaba a imperar a principios del siglo XX: estructura imponente, con pocos

ornamentos en concreto y de una geometría intachable. El enorme patio, protegido por un muro que existe desde la época de su edificación, es un retrato de la sociedad valenciana de aquellos años, que empezaba a despojarse de la ruralidad. Es un terreno de aproximadamente 2.500 metros cuadrados y en el centro la casa, a la que nunca le pusieron un nombre, como es tradición. A un lado hay matas de mango; del otro son igualmente frutales, pero de

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Espacios con historia variadas especies: guanábana, caimito, entre otros. En esa parte izquierda aún están los espacios donde el doctor Díaz criaba aves de corral, uno de sus principales pasatiempos, recuerda su hijo Fabián. Son los mismos árboles de hace decenas de años, y bajo los cuales los muchachos jugaban béisbol y fútbol. Adentro, una escalera de caracol en mampostería es el centro de atención, con su línea circular hacia el segundo piso. Paredes gruesas, portales redondeados y sencillos acabados dan el contraste necesario. Los pisos, de losas pequeñas de terracota, no pertenecen a la época. Eran de cemento pulido y así fue por mucho tiempo hasta que sus dueños decidieron revestirlo, hace 30 años. Con los años, la casa se fue llenando de muebles, cuadros, fotos de la familia, diplomas y muchos recuerdos. En el recibo aún está el escritorio que usaba el doctor Díaz para leer el periódico y sus libros sobre medicina. Al lado del recibo está el comedor, con algunos enseres originales y piezas en madera oscura y cuero, como

los asientos y la mesa. Incluso el sillón donde reposaba el doctor Díaz. Y lo que eran las habitaciones en un principio, hoy son bibliotecas con hileras de libros hasta el techo, haciendo competencia con los reconocimientos, agradecimientos y certificados de los años 60 y 70 colgados en la pared dirigidos al doctor Fabián de Jesús Díaz, cuyo nombre bautiza la plaza en Prebo, donde también está la galería Braulio Salazar. Para llegar al despacho del médico había que subir la escalera. Allí tenía su espacio para leer y reflexionar sobre

la situación del país, pues también fue un destacado político. Es una habitación amplia y luminosa, que lleva al balcón y que hoy es usada por uno de sus nietos como estudio de arte. A los recintos entra la luz sólo cuando son abiertas las ventanas de dos hojas y en madera, típicas de las casas de principio de siglo pasado. Dejan pasar el viento y los rayos del sol de manera más directa. Las instalaciones eléctricas están intactas. Aunque se nota que son de nueva data, no desentonan con el decorado que configura una escena de los años 40, un viaje en el tiempo. En los techos se ven las vigas de metal surcar cada metro y medio, sosteniendo las placas de concreto. La técnica se observa en los dos pisos de la casa y aparte de brincar fuerza, da un toque decorativo con sello único. Fabián Díaz recuerda haber escuchado la historia de que la casa perteneció a un prominente político de principio de siglo XX, tal vez un cercano colaborador del general Juan Vicente Gómez, que luego pasó a manos de un hombre de apellido Paz, quien le vendió la propiedad a sus padres.

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Espacios con historia El mantenimiento de la estructura no es fácil. Sólo para que los patios estén limpios hay un empleado dedicado todos los días a recoger los frutos y las hojas que caen al suelo. Para reforzar la seguridad que brinda el muro perimetral, a las ventanas y puertas se le han anexado rejas, pero que no afectan la estética de la casa ni molestan a la vista.

Crecimiento acorde La casa de los Díaz no era tan grande como lo es ahora. Cuando la compraron, a mediados de la década de los 40 del siglo pasado, tenía el recibo, el comedor, un par de habitaciones y el segundo piso.

Hasta el final Ya la alta sociedad valenciana que vivía en la zona había comenzado a mudarse a residencias más apartadas de lo que se estaba convirtiendo en el centro de la ciudad. Poblaban entonces las que hoy son las urbanizaciones Las Acacias y Los Colorados. “Las otras casas de por aquí se vendieron en la misma época, y ésta multiplicó su precio”, dijo satisfecha Chuchuíta.

Pero los Díaz se mantuvieron en su hogar. La dama, que quedó viuda hace 22 años, hizo una petición a sus hijos que no podían negarle: pasar los días que aún le quedan en su hogar. Como si no hubieran pasado casi siete décadas, ella recuerda que siempre le gustó esta casa. Pero no estaba en venta ni había interés de sus dueños en negociarla. “Íbamos piano, piano”, recuerda. “Yo tampoco tenía plata”. Cinco años después su sueño se hizo realidad. “Hay que saber esperar el momento, porque Dios nos oye”. Fabián Díaz rememora que la casa costó a sus padres 35 mil bolívares, una fortuna en aquella época. Habían reunido 20 mil y un prestamista, cuyo nombre (Brandy) aparece en los papeles de compra y venta, les financió el resto. Ya era una pareja prominente. Chuchuíta se ocupaba de los primeros pasos de la bienal Arturo Michelena, que fundó en esos mismos años, y Díaz era uno de los pocos médicos de la ciudad.

Pocos años después, cuando la familia fue creciendo, la casa fue ampliada, pero con el rigor de resguardar el estilo que ya la hacía única en la zona. Así, el doctor Díaz construyó más habitaciones hacia atrás, una nueva cocina y un corredor que da al patio derecho, el que es dominado por los árboles de mango. El resultado fue tan auténtico, que hoy no es visible dónde termina la casa original y dónde comienza la nueva si no hay alguien que lo explique. Díaz, el hijo, le dice “nueva”, pero la verdad es que la ampliación es de hace 45 años.

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Caminar sobre espejos No se trata sólo de ir a paso seguro sino de hacerlo sobre un suelo pulcro y bien cuidado. Por eso, le ofrecemos algunas recomendaciones para que los pisos de su casa estén siempre relucientes y le den, a propios y extraños, el mejor recibimiento Melanny Hernández

e entrada, diremos que no hay que volverse un esclavo de la limpieza ni dedicar largas y extenuantes faenas para que por donde pisemos esté impecable. Luego, hemos de saber que los cuidados deben ajustarse al tipo de superficie, para nuestras buenas intenciones se traduzcan en mejores resultados. En el caso de las piedras como el mármol y el granito, populares por su resistencia y nobleza, los cuidados son mínimos, pero deben hacerse correctamente. Basta con emplear agua y jabón neutro para el aseo diario, y evitar, a toda costa, productos corrosivos como el amoníaco y los ácidos, que pueden deteriorarlos. Sólo ante la presencia de manchas difíciles de remover podrá tomarse ciertas medidas extremas, como emplear una mezcla de agua con un chorrito de cloro, si hablamos del granito; y si las manchas rebeldes están en el mármol recurriremos al agua con vinagre o con sal y limón, la dejaremos actuar unos minutos y, posteriormente, enjuagaremos con abundancia. Ante rastros de quemaduras, entre otros, la única solución será la pulitura. Adicionalmente, para proteger el mármol también conviene aplicarle una capa de cera incolora, aunque, cada cierto tiempo, hay que removerla, limpiar del modo habitual y volver a encerar. Ahora bien, si el piso es de madera, el esmero debe ser un poco mayor. Para empezar, el barrido puede hacerse con una escoba de cerdas suaves y finas o, bien, con el cepillo suave de la aspiradora. Luego, para quitar la suciedad podemos usar un paño, preferiblemente de tela suave, humedecido en una solución de un galón de agua con ½ taza de vinagre blanco. Y si el objetivo es dar o mantener el brillo, podemos pasar un trapo con té (preparado con dos bolsas de té negro en agua hirviendo), aunque también, en lugar de té, podemos añadir al agua ½ cucharadita de aceite de oliva y ¼ de taza de vinagre o de jugo de limón fresco. Y si de eliminar rayas o marcas leves se trata, podemos frotar con vaselina, dejar actuar un buen rato y, finalmente, retirar

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cualquier exceso. En todo caso, lo más importante es evitar que el piso se moje, pues el agua no es la mejor amiga de la madera y tiende a deformarla. En cuanto a los pisos de cerámica y de porcelanato, un coleto con agua y un limpiador corriente es más que suficiente. De hecho, olvídese de la cera y de productos similares, porque pueden estropear la superficie. Por otro lado, si lo que desea es blanquear el espacio entre las baldosas, puede restregar un cepillo con bicarbonato de sodio y agua, y luego enjuagar bien para evitar que el piso se opaque. Si el piso es de vinilo, el consejo es aspirarlo y pasarles un coleto húmedo con limpiador todo uso y, esporádicamente, usar cera para que tenga brillo.

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Carrito de compras

La mesa ideal para la computadora Debe ser un mueble que además de combinar con el resto de la decoración, sea confortable, pues allí los miembros de la familia pasarán horas trabajando, investigando o divirtiéndose Ferretería EPA

l escoger los muebles de la casa siempre se impone el gusto particular o anteriormente discutido en familia, luego de llegar a acuerdos con el bolsillo, que permitan hacer un balance entre el presupuesto y esa elección. Con la mesa para la computadora es diferente: hay otros factores que limitan esa libertad. Su funcionalidad es un elemento que va a regir a la hora de tomar la decisión. De nada servirá una mesa con cinco o seis niveles si no se necesitan realmente. Hay que tener en cuenta la cantidad de objetos que se quieran colocar adicionalmente a la computadora y sus elementos básicos (impresora, escáner, entre otros) y el espacio disponible en la casa para instalar el nuevo elemento, que jamás debería seleccionarse a la ligera. Lo bueno es que en el mercado hay variedad que garantiza la compra de la mesa adecuada, la más ideal para el equipo que ya se adquirió o que se tiene en la mira. Con gavetas, ranuras

Los muebles vienen desarmados, con instrucciones sencillas para su montaje una vez en la casa. Esta actividad es propicia para realizarla en familia

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para los CD-ROM, espacios disponibles, soportes deslizables para el teclado y el mouse y hasta un espacio para posar la mano. Así que, superado el dilema del lugar donde estará ubicada la computadora (asegurarse que sea fresco, que no dé directamente el sol y alejado de posibles goteras), y el tamaño del espacio que se le dedicará, queda decidirse por un modelo en particular. Lo recomendable es pasear por diferentes tiendas, observar los modelos que encajan con el espacio seleccionado, el presupuesto y el gusto, y

poner las opciones sobre una balanza, en la que el sentido común tenga mayor fuerza. Escogida de esta manera, la mesa para la computadora cumplirá su propósito de hacer más cómodo el uso de los equipos. Las mesas para estos equipos son generalmente de MDF, en colores semejantes al cedro, el ébano y texturas similares. Los tablones se sostienen unos a otros con tornillos que, una vez armado el mueble, prácticamente desaparecen.

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No está de más dejar lugar para un gavetero u otro elemento en el que se puedan organizar libros, cajas donde vienen los programas y los aparatos electrónicos Las hay muy sencillas, con los espacios básicos para el cuerpo de la computadora (o CPU), el monitor, el teclado, el mouse y la impresora. Pero también se pueden conseguir de varios niveles, para instalar más equipos informáticos. De acuerdo a la complejidad de la mesa, el precio aumenta. El presupuesto debe estar preparado para restar entre 500 y mil bolívares. Hay diferentes marcas, pero sin variación muy notable en los precios al compararse con su tamaño y funcionalidad. La mayoría de ellas son importadas de Colombia, Guatemala y China. Los muebles vienen desarmados, con instrucciones sencillas para su montaje una vez en la casa. Esta actividad es propicia para realizarla en familia, incentivando la participación de todos los integrantes. Otras opciones Si el diseño en sólo madera no es del agrado de la familia, algunos modelos incluyen otros materiales, como metal. Con una combinación de colores atrayente y que puede hacer juego con las paredes o la decoración de la habitación donde estará la computadora, estos modelos pueden resultar más convenientes. Y su precio no se riñe al ser comparado con otros. Hay modelos elaborados en plástico o combinación de metal y vidrio. Éstos se consiguen más que todo en tiendas

de computación o en locales especializados en diseño de mobiliario. Cuando hay suficiente espacio para colocar el mueble de la computadora, no está de más dejar lugar para un gavetero u otro elemento en el que se puedan organizar libros, cajas donde vienen los programas y los aparatos electrónicos. Tomando esta previsión, el orden alrededor de la computadora siempre será una norma, porque habrá capacidad en el mueble para organizar además los insumos (resmas de papel, cajas de tinta de impresora, e incluso los equipos para la conexión inalámbrica a internet).

También para portátiles En los últimos años se ha popularizado la utilización de las computadoras portátiles o laptops, equipos que permiten seguir trabajando o divirtiéndose en cualquier lugar. Hay investigaciones que suponen daños en las personas que las usan sobre sus piernas. Lo ideal es adquirir un soporte o mesa que prevenga alguna afectación. Para las portátiles también hay variedad. Las opciones van desde las tablas de madera o plástico, parecidas a las usadas para llevar el desayuno a la cama, pasando por una especie de almohada con un pedazo de madera instalada en un costado, y pequeñas mesas con ruedas que parecen atriles para niños. En este caso, a la funcionalidad del producto debe agregársele la comodidad, algo que sólo el usuario sabrá equilibrar, tomando en cuenta los sitios donde generalmente usa el equipo.

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Paso a paso

¿Cómo instalar un sistema de riego automático? Adriana Bracho

Todo jardín requiere de cuidado, dedicación y un correcto suministro de agua. Dada la frecuencia con la cual debemos regar, automatizar el proceso puede significar un considerable ahorro de tiempo, así como un gran alivio a la hora de tomar unas vacaciones. Ya sea un amplio jardín exterior, una pequeña terraza o un balcón, en la actualidad hay una gran variedad de equipos que le permiten automatizar y programar las horas de riego, aún estando fuera del hogar. En esta ocasión, le indicamos los pasos a seguir para la instalación de un sistema para jardines exteriores, con aspersores. Materiales:

Aspersores o rociadores según el área a irrigar Temporizador (timer) electrónico (de pilas) Tubos PVC de 1/4 de pulgada Codos para empalme de ¼ de pulgada (según cantidad de conexiones en el sistema) Tubos T para cambio de dirección de ¼ de pulgada (según cantidad de conexiones en el sistema) Válvulas aisladoras (1 para cada circuito de riego) Válvulas de drenaje (1 para cada circuito de riego)

Herramientas:

Pico Pala Llave inglesa Segueta Tiempo de trabajo (Calculado para un área de 10 m2)

Principiante: 24 horas Intermedio: 18 horas Profesional: 12 horas

Marca

15 cm Reserve la tierra y la grama

Paso 1 Realice un dibujo a escala del jardín y sobre él, diseñe la estructura y distribución del sistema incluyendo tomas de agua, rociadores, conectores, etc. Tenga en cuenta las características de los aspersores disponibles en el mercado, para determinar el tipo y cantidad que requiere para optimizar el uso del agua.

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Paso 2 Coloque una marca en cada punto donde desee instalar un rociador y, con la ayuda del pico y la pala, cave entre ellas una zanja superficial de 12 a 15 cm de profundidad, según el esquema diseñado. Reserve la tierra y la grama.

Paso a paso Conexión T

Rociador 15cm Nivel del suelo

Conexión L

Tubería Conexión L

Paso 4 Paso 3 Presente los tubos de PVC a un lado de la zanja, e inicie la conexión desde el suministro principal de agua. Coloque conexiones L para cambios de dirección y T para ramificaciones.

Según las instrucciones del fabricante, instale a lo largo de la tubería de riego los aspersores, el temporizador para el encendido automático del sistema y las válvulas (aisladoras y de drenaje). Tenga en cuenta que los postes de los rociadores, deben sobresalir del suelo de 15 a 20 cm.

Paso 5

Paso 6

Pruebe el circuito antes de introducirlo en la zanja, para verificar el alcance y posibles fugas. Haga los ajustes que requiera e introdúzcala en la zanja previamente hecha.

Cubra con la tierra y grama que había reservado. Disfrute de un jardín bien cuidado, gracias a su nuevo sistema programable de riego.

CONSEJOS: Instale una válvula de aislamiento y un temporizador de encendido electrónico por cada circuito. De esta manera podrá regular cada uno por separado según las necesidades de irrigación de su jardín.

Riegue en la mañana y en la noche para evitar que las plantas se quemen por la acción el sol y el calor y que el agua se evapore rápidamente. Irrigue el césped por periodos cortos y con mayor frecuencia para evitar encharcamiento.

FUENTE: http://plantas.facilisimo.com

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Sin escombros

Desorden “cero” en casa En las casas siempre hay espacios llenos de cosas por ordenar, en baños, clósets y lavaderos. No es tan difícil, como pudiera parecer, tenerlos bien organizados Susana Soto

ay tres palabras clave para el orden de algunos espacios que son botar, regalar o vender lo que no nos sirve, lo que no hemos usado por años y que está de más. Los baños, clósets y lavanderos suelen ser nuestros principales depósitos de objetos grandes y pequeños que, dentro de la casa, y por su acumulación poco observada, fomentan el desorden. También, la disposición de las cosas que sí usamos dispuestas al garete ocasiona ruido visual y extravíos incómodos. Entre los productos de maquillaje, mezclados con medicinas, accesorios para el cabello, hojillas de afeitar y cremas, por nombrar algunos, resulta muy fácil perderlas de vista. No guarde medicinas en el baño, pues estos espacios suelen calentarse y humedecerse, lo cual no es favorable para estos compuestos químicos que requieren conservarse a temperatura ambiente. Dedíquese al menos un día a buscar y a botar todas aquellas medicinas que ya estén vencidas y guarde las demás en gabinetes, fuera del baño. Mejor si están bajo llave, para evitar que los niños las vean.

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A excepción de algunos productos de maquillaje, la mayoría se vence al poco tiempo de compradas. Chequee cada cierto tiempo el estado de sus sombras para ojos, coloretes, pinturas de labios, rimmel, bases de maquillaje, delineadores, lápices de cejas, etc., y deshágase de ellos si tienen más de seis meses en su gaveta. Huélalos. El olor indica una posible descomposición en tanto, normalmente, muchos productos de belleza poseen aditamentos orgánicos. Si huelen rancio, tírelos. Pueden ocasionarle una alergia o un brote en la piel.

No guarde medicinas en el baño, pues estos espacios suelen calentarse y humedecerse, lo cual no es favorable para estos compuestos químicos que requieren conservarse a temperatura ambiente

Use gabinetes de baño o muebles de madera bien sellada u otro material con gavetas – si caben en ese ambiente- para ordenar debajo del lavamanos o en otras partes del baño sus productos de uso personal. Utilice en el área de la ducha los pequeños accesorios de metal o de plástico que existen en el mercado y coloque en orden los artículos para el pelo - champú, cremas para peinar, peines y cepillos, tintes y enjuagues; los artículos para el cuidado de los pies, los artículos para el cuidado de las manos y los

Sin escombros

El lavandero no tiene que ser un espacio feo. Es un cuarto más de la casa y al igual que los demás, debe permanecer en orden, en pro de su propio orden visual y mental e implementos de limpieza que generan sensación de caos. El lavadero es un cuarto más de la casa y es recomendable que, igual que los demás, permanezca en orden, todo en pro de su propio orden visual y mental. de afeitar. Inclusive, si está a su alcance, abra nichos en las paredes de la ducha, cuadrados o rectangulares, de una profundidad de al menos 10 centímetros, separados entre sí, para ubicar cada grupo de cosas de su aseo personal. En esos mismos nichos puede colocar, además, los productos de limpieza para la cortina o el vidrio del baño, de las baldosas del piso y la pared. Tenga o no quien le haga a usted este trabajo de limpieza, dispondrá de estos productos en el sitio en el que son necesarios que, por alguna extraña razón, siempre ubicamos en otra parte.

Los clósets No hay nada más incómodo en un clóset que colgar más de una prenda de vestir en un solo gancho. El resultado de hacerlo es que cuando quiera usarla no va a encontrarla. Tenga un gancho para cada prenda – de plástico o de madera son más cómodos de manejar-, a menos que sean conjuntos lo que cuelgue. Trate inclusive de usar un solo gancho, aunque vaya a colgar una sencilla franela. Divida el armario por tipos de prendas (pantalones, faldas, chaquetas, corbatas, camisas, vestidos, abrigos, suéteres, etc.), y empiece a clasificar qué usa y qué no. Lo que requiera de arreglos, sáquelo y compóngalo de inmediato. No lo deje pendiente porque irá acumulando en otra parte las cosas inservibles que sacó. Lo que no se haya puesto en más de dos años, tírelo, regálelo o véndalo -si la pieza lo amerita. Si su clóset tiene dos niveles, tendrá aún mejores opciones para dividir en ese espacio sus prendas de vestir.

Si es su caso tener un lavadero pequeño, ponga en cada habitación o en cada baño una cesta para la ropa sucia, de tamaño mediano a grande y con tapa. Las de plástico son más prácticas, las tejidas y las de tela más decorativas, pero esa será su elección. Lo que importa en cuanto al orden es que no se desborde la ropa sucia, ni se vea. Por otro lado, es práctico tener una cesta más en el área del lavadero para poner la ropa ya lavada, en caso de que no pueda inmediatamente colgar, planchar, o disponerla en gaveteros. Es recomendable que tanto clósets como lavanderos, estén pintados -o con baldosas, si es posible, en el caso de los segundos- y tengan luz suficiente y estén, además, decorados aunque sea de la forma más sencilla.

Los lavaderos Los lavanderos no tienen que ser espacios feos. No porque tengan cestas de ropa sucia o recién lavada tienen que estar desordenados. En ellos se acumulan, a veces, decenas de productos

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Fanáticos del hogar

Hojas relucientes

Felicitaciones Una buena alternativa para lustrar las hojas de las plantas es limpiarlas con leche líquida, preferiblemente de la que viene en cartón. Vierta la leche en un pote pequeño, humedezca un pañito y limpie las hojas de sus matas. Luego, quite el exceso de líquido con un paño seco.

Esta idea sólo sirve para las plantas de sombra y de hojas anchas, como la “mano de novia”. No es recomendable hacerlo con las matas de jardín, porque el sol las puede quemar. Siempre limpio y saco brillo a las hojas de mis plantas de esta manera, la cual además me parece muy ecológica y económica, porque se evita el uso de químicos nocivos. Gracias por su excelente revista y espero que les sirva mi idea. Mireya Jiménez Barquisimeto

Estimados amigos de Tiempo de Hogar, Como autor y editor de un medio comunitario sé que son pocas las personas que nos escriben para felicitarnos o para criticar nuestro trabajo. Por tal razón, como asiduo lector, siento el deber y la satisfacción de felicitarlos por tan bien lograda publicación. Realmente no hay desperdicios, y les confieso que, respetando, claro está, la fuente, con frecuencia comento algunos de sus artículos en el periódico que mensualmente distribuyo en la urbanización donde habito. Esperando mantengan esa línea editorial tan útil y amena, se despide de ustedes, Manuel E. Ramos

R: Estimado señor Ramos, agradecemos su gentileza al elogiar nuestro trabajo. Nos sentimos muy complacidos al saber que Tiempo de Hogar es útil y amena a nuestros lectores, tal como usted nos lo comenta. Ese es nuestro objetivo. Puede sentirse confiado en que seguiremos esa línea, ofreciendo contenidos de calidad a todas las familias venezolanas. Saludos cordiales.

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