Revista Tiempo de Hogar - Edición 44 - Mayo de 2013 by Ferretería EPA Venezuela

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Abrazos que unen a la familia

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Editorial

¡Dame un abrazo!

n abrazo es una manera de decirle a la otra persona “te quiero”, “te amo”, o “estoy contigo, te apoyo”. Es el gesto de cariño más común entre los seres humanos, pero muy probablemente por esa misma naturalidad olvidamos que son tan necesarios como tomar agua, porque nos hidratan de cariño, nos inyectan energía para seguir el camino y nos hacen sentir queridos, apreciados, que somos bien recibidos en el corazón de esa persona que nos abraza. Hemos querido dedicar esta edición a los abrazos, especialmente a los que nos damos en familia, pues en mayo celebramos el Día Internacional de la Familia. En el reportaje principal exponemos los beneficios de esos “apretones” y varias especialistas nos dan su criterio acerca de por qué son tan necesarios. Incluso, revelamos a nuestros lectores que en ciudades de nuestro país se brindan “abrazos gratis”, replicando el movimiento que lleva el mismo nombre y que ha sido exitoso en otras partes del mundo. Este mes es también el de las madres. Si Ud. es mujer, ronda o supera los 30 años, vive con su pareja y aún no ha tenido descendencia, es casi seguro que alguien de su círculo familiar o de amistades le ha hecho la clásica pregunta “¿y cuándo piensas tener hijos?”. Ciertamente, la edad es un factor que debe considerarse. Por esta razón, en la sección “El Especialista” buscamos la orientación de dos gineco-obstetras quienes dan su visión médica sobre esta decisión crucial para toda mujer. Esperamos que este número sea nuevamente de su agrado. Feliz Día de las Madres y mucha felicidad y unión el 15 de mayo, Día de la Familia. Ferretería EPA

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Contenido Número 44 08 Mejores ciudadanos Los valores nos hacen valiosos 10 El mundo gira 13 Un toquecito Lámparas que destacan en la mesa 16 Epa, ¿sabes qué? 18 Portada Reconforte el corazón con un buen abrazo 23 A salvo Remedios caseros para mascotas 24 Buena vibra Elefantes para una larga vida 28 ¿Qué es qué? Buenas juntas

Tiempo de hogar es una publicación de Ferretería EPA C. A. Rif: J-00271144-2 ® 2013. Todos los derechos reservados. Depósito Legal: pp200802DC2912 Coordinación Editorial y Diseño Gráfico: Ferretería EPA, C. A. Fotografía: Ferretería EPA, morguefile.com, Marcel Cifuentes, Dairili Atagua, Augusto Hernández Ilustraciones: Alfredo Intoci Infografía: Gráficos R7 Talentos: Only Events Comercialización: Departamento de Mercadeo de Ferretería EPA medios3@ve.epa.biz. Teléfonos 0241 8560243 y 0241 8560249 Impresión: Grabados Nacionales Escríbanos a tiempodehogar@ve.epa.biz

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31 ¡Epa, vecino! Cordialidad, un asunto del corazón 32 El especialista ¡Llegó la hora de la cigüeña! 37 Comida saludable Sal común versus sal marina 40 Sanas relaciones Los celos, ¿hasta qué punto son tolerables? 43 Justo y necesario Más árboles para salvar el planeta 44 Temperamentos y estilos Así abrazan los famosos 50 Papás que aprenden Guardería, la primera independencia 53 Espacios con historia La Casa de Aduana de Guanta: un tesoro a orillas del Caribe 58 Carrito de compras Iluminar desde las paredes 60 Paso a paso Móvil para bebé con calcetines 62 Sin escombros Mesones, prácticos y necesarios 65 Fanáticos del hogar 66 Hogaradas

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Mejores ciudadanos

Los valores nos hacen valiosos Como ciudadanos, necesitamos de parámetros para regular nuestro comportamiento. Es cierto que todos nacemos libres, pero también responsables de construir una mejor sociedad en la que sea grato vivir y convivir Ferretería EPA

“E

l hombre pareciera haber perdido el rumbo hacia la meta de su plenitud total”, afirma la profesora María G. Ramos de la Universidad de Carabobo en su trabajo académico “Educar en valores”. Siguiendo la línea de esta afirmación, es cada vez más común escuchar a educadores y otros observadores agudos de la sociedad que estamos experimentando una crisis de valores. ¿Pero por qué percibimos esto? ¿Realmente una sociedad puede prescindir de sus valores? ¿Tiene remedio esta situación o estamos destinados al caos? Los valores son característicos de cualquier sociedad, ya que constituyen un mecanismo de regulación del colectivo, que le “enseñan al individuo a comportarse (...) a establecer una jerarquía entre las cosas, llegar a la convicción de que algo importa o no”, según lo describen Carreras y otros, en el libro “Cómo educar en valores”. Los

Podemos decir que los valores nos hacen mejores personas, más conscientes de lo que sucede a nuestro entorno y del impacto de nuestras acciones 8

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más reconocidos universalmente son la solidaridad, responsabilidad, lealtad, equidad, tolerancia, honestidad, constancia, entre muchos otros, que pueden variar de acuerdo a la cultura y el contexto. Podemos decir que los valores nos hacen mejores personas, más conscientes de lo que sucede a nuestro entorno y del impacto de nuestras acciones. Así también hay que tener presente que los valores tienen su polaridad, los llamados antivalores, que nos restan humanidad. Esto significa que en una sociedad que experimenta una crisis de

valores pueden estar reinando los antivalores sobre los valores. Las sociedades, igual que las personas, experimentan cambios constantemente, y son esos momentos de transición los que permiten a la humanidad redefinirse o adaptarse a dichos cambios, que muchas veces se presentan como crisis. Los valores son el basamento de la regulación moral del individuo, que a su vez retroalimenta los sistemas legal y cultural de una sociedad, constituyendo una tríada de moderación de la conducta social. Cuando estos tres

Mejores ciudadanos sistemas entran en contradicciones, se manifiesta la anarquía, que es lo que podemos percibir también como la ya mencionada crisis de valores. Todos somos maestros en valores El ser humano no hereda genéticamente los valores. Estos son aprendidos a través de la socialización, primero en el hogar, luego en el colegio o en las interacciones con la comunidad, constituyéndose poco a poco la cualidad del ciudadano. El filósofo colombiano Antanas Mokus remarca, en su libro Cultura Ciudadana en Bogotá, que “uno no nace ciudadano. Al ser tratado como ciudadano y al tratar a otros como ciudadanos, uno se vuelve ciudadano”. De este modo, ser un ciudadano, es al mismo tiempo una condición y un proceso continuo de formación que busca constantemente la sobrevivencia y la adaptación del ser a su entorno. Esto define muy bien la responsabilidad que tenemos todos quienes constituimos la sociedad, ejerciendo un doble rol como aprendices y como maestros de valores; a través de conductas: con nuestro ejemplo, y a través del lenguaje: con nuestras palabras. En la medida en que seamos conscientes de esto, podremos potenciar nuestras acciones, y cada vez que actuamos estaremos mostrándoles a nuestros vecinos cómo debe ser un ciudadano. El decálogo del maestro en valores Sea cual sea nuestro papel dentro de la sociedad y nuestro nivel educativo, todos podemos identificar acciones constructivas que pueden servir de ejemplo a nuestros semejantes. Aquí un breve manual para ser maestro en valores y generar un efecto de cambio en nuestro entorno: Ponga sus habilidades a la orden de su comunidad. Participe con acciones que mejoren su entorno.

El ser humano no hereda genéticamente los valores. Estos son aprendidos a través de la socialización, primero en el hogar, luego en el colegio o en las interacciones con la comunidad

No se limite al beneficio propio. Cuando vaya a tomar una decisión, considere las opciones que puedan beneficiar al colectivo. Cuide el planeta, administrando racionalmente los recursos que nos brinda. Cada vez que pueda, siembre un árbol. Sea constante en el cumplimiento de normas. Aunque los demás no lo hagan, respetar la ley contribuye al orden. Si no está de acuerdo con una norma, no la quebrante; busque la vía para participar en su mejora. Las leyes no son eternas, pueden cambiar. Si ve a alguien incumplir una norma o hacer algo destructivo, no sea indiferente. Acérquese con amabilidad y explíquele las consecuencias de sus actos. Sea tolerante. Sea cual sea la tendencia política, creencia religiosa, raza, nivel cultural o preferencia sexual de su vecino, trátelo con respeto. Si siente que sabe más que el otro, no lo use para humillarlo. Dese la oportunidad de enseñarle o respete su proceso de aprendizaje individual.

Ayude a los demás dentro de sus posibilidades. Además de sentirse útil, recibirá a cambio agradecimiento y ayuda cuando usted lo necesite. Sea honrado. Saber que los demás pueden contar con usted le hará ser una persona digna de confianza y admirada por los suyos. No se deje amedrentar por burlas o malas contestas. Los valores siempre le harán ser y sentirse valioso; su conciencia se lo ratificará.

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El mundo gira Un despertar más natural Despertarse de golpe en la oscuridad para intentar apagar el sonido constante de la alarma, puede dejar de formar parte de su rutina, gracias a los despertadores especiales que hacen que la luz aumente progresivamente su intensidad durante los 30 minutos previos a la hora fijada en el despertador. Esto, que asemeja a un amanecer, prepara al cuerpo para salir de la cama de manera positiva y con una energía diferente, ya que esta ambientación actúa sobre la hormona del sueño de manera directa. http://suite101.net Cocinar en un círculo En las viviendas de hoy en día cada espacio debe aprovecharse de la mejor manera. Pensando en esto fue creado un módulo circular giratorio que contempla y concentra todos los aspectos necesarios de una cocina, ocupando un espacio mínimo. Esta cocina, llamada Circle Kitchen, tienen todo lo necesario en sus 360° y su superficie no alcanza dos metros cuadrados. Esta innovadora propuesta tiene un mecanismo giratorio que permite el acceso a todos los elementos y además tiene gavetas para almacenar, colocar un horno, un refrigerador y cuenta además con lavaplatos como una cocina convencional. http://www.hogartotal.com Aluminio sobre la cabeza Una tendencia que está llegando a los hogares, sobre todo para los que apuestan por un cambio, es la instalación de techos de aluminio. Este material aporta un toque de elegancia a cada 10

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habitación por su color brillante, además de la facilidad de su instalación por ser liviano y moldeable. Otro factor importante es su resistencia por igual al calor y al frío, y la ventaja principal es el fácil mantenimiento ya que, a diferencia de la madera o cualquier otro material, éste no necesita cuidados delicados o excesivos; basta con limpiarlo con agua y jabón o espuma para dejarlo brillante. http://www.rvinmobiliaria.com Hilo musical sin conexiones ¿Se considera aficionado a la música? ¿Quisiera poder oír a sus cantantes favoritos todo el día sin utilizar cables ni conexiones? Ahora escuchar música en toda la casa, sin cables, ni instalación previa, ni equipos complicados, es una realidad. Los nuevos dispositivos de sonidos con conexión WiFi, pueden transmitir la música desde su sistema central a cualquier terminal ubicado en las habitaciones o salones comunes y conectarse a la radio a través de internet. Además, disponen de discos duros de alta capacidad para almacenar muchos archivos de audio. http://suite101.net Planchado eficiente La ropa se acumula y pocas veces tenemos tiempo de planchar todo de manera rápida y eficiente. Pensando en esto surgió el centro de planchado Perfect Care, de la marca Philips. Una de sus características más importantes es el uso de una nueva tecnología, llamada Optimal Temp, que permite alisar diversas prendas sin ajustar la temperatura por el tipo de tejido, ahorrando así mucho tiempo. Y si debemos apurarnos para salir bien lisos de casa, ofrece la opción de un golpe de calor en vertical que soluciona urgencias de última hora. http://www.concienciaeco.com

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Un toquecito

Lámparas que destacan en la mesa Trina Intoci Ochoa Claudia López de Castro

a iluminación en cualquier estilo decorativo cumple con un papel primordial, ya que sirve para oscurecer o aclarar, estrechar o ampliar un espacio. En este caso, las lámparas de mesa funcionan como un elemento perfecto a destacar. A la vez es útil y muchas veces hasta necesario.

Una buena luminaria de mesa puede transformar un espacio sencillo en un lugar increíble. Antes de escoger piense en la función que le dará, en el tono de luz que desea para su mayor comodidad y en que el estilo se ajuste al resto de la decoración

Las lámparas, como cualquier otro elemento decorativo, deben incorporarse a los espacios, teniendo especial cuidado en que su color combine con la decoración y su tamaño sea proporcional a la mesa donde reposará. Es importante también la altura de la lámpara y que su estilo se ajuste bien al resto de la decoración. Sin embargo, las lámparas pueden convertirse en un toque único que destaque y difiera con el resto de la habitación, por su forma, color o tamaño. Algunos modelos traen incorporados portalibros o un portarretratos, lo que es bastante funcional.

Las luminarias de mesa proporcionan una luz tenue, cálida y acogedora. Antes de adquirir una, estudie su ubicación; es importante que el espacio seleccionado tenga disponible una toma de electricidad. Sepa que una lámpara de mesa encajonada en un rincón pierde elegancia y puede llegar a ser antiestética. Si es pesada evite colocarla sobre una mesa de cristal. Luces al tono deseado Las pantallas de las lámparas son las que influyen en la tonalidad de la luz. Las metálicas y de vidrio aportan luz blanca. Las de tela o fibras naturales proporcionan una iluminación amarillenta o rojiza. Es aconsejable que las lámparas de lectura sean dirigibles. Estas son ideales para las mesas de noche de quienes acostumbran leer antes de dormir.

Puede encontrar también modelos de lámparas para escritorio, diseñadas para iluminar el área de trabajo, y no deben provocar un efecto en la iluminación ambiental. Otra modalidad de este tipo de luminarias es la de buró. Si opta por esta, tenga en cuenta que su altura no le deslumbre los ojos cuando esté acostado en la cama, ya sea leyendo o viendo la televisión, dependiendo de las costumbres. Estilo y funcionalidad Las lámparas de mesa se pueden clasificar en cuatro grupos según su estilo y función. El primer grupo está conformado por las lámparas antiguas que se pueden encontrar restauradas o de imitación, con materiales nuevos de apariencia

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Un toquecito antigua, como las réplicas de lámparas de aceite. Le siguen las clásicas, con pie y pantalla de tela de distintos colores y formas. Las modernas son quizá las que cambian más, van a la moda de las tendencias. En el mercado se encuentran de formas redondas, cuadradas y cúbicas, de metal, de plástico translúcido y de cristales opacos. El cuarto grupo integrado por las lámparas de estudio está destinado a iluminar mesas de trabajo. Suelen ser sobrias, simples y con potente luz para trabajar. Existen modelos para todas las tendencias y gustos. Hoy todo se vale Las tendencias ofrecen una amplia variedad de estilos decorativos que van desde los más sofisticados a los más rústicos, pasando por los clásicos que van bien en todo ambiente. Este año se mantiene la tendencia de que “todo vale”. Y es que las diferentes combinaciones de elementos como vidrio, metal, cuero o madera son perfectamente factibles. Aunque el rey de la temporada sea el acero inoxidable, todos los materiales tendrán un hueco entre las tendencias en lámparas. Por

Este año se mantiene la tendencia de que “todo vale”. Y es que las diferentes combinaciones de elementos como vidrio, metal, cuero o madera son perfectamente factibles otra parte, materiales reciclables como lana o fieltro se mezclan para simular cuero en las pantallas de las lámparas. Las tonalidades son realmente importantes para la proyección de la luz. Para pronunciar la sensación de confort y calidez, en 2013 se apuesta por los tonos claros, es decir, tonos neutrales como los pasteles o los grises. Todos ellos aplicables a diferentes tipos de lámparas. Uno de los estilos más tradicionales que se ha reinventado para marcar tendencia este año ha sido el barroco, que ha adquirido un toque moderno para colarse en todos los hogares invocando la elegancia y desechando su origen recargado. Este estilo de lámpara en un salón moderno, sobre la mesa principal, puede ser el toque maestro a una decoración simple o poco recargada. Los cristales son otra tendencia olvidada que vuelve a escena con un aire mucho más refinado. Desde los clásicos cristales de colores de Murano en lámparas de mesa a los apliques de pared, sin olvidar las lámparas colgantes con cientos de cristales transparentes.

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Una tendencia algo más exclusiva por lo alto de su precio son las luces inspiradas en la naturaleza, las cuales son muy elegantes si se saben combinar. Se trata de lámparas que imitan la apariencia de árboles, ramas o flores. Una decoración sobria será su acompañante perfecta, pues eliminará su carácter frío para crear un ambiente cálido y agradable.

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Epa, ¿sabes qué? La tos se cura en casa el nuevo récord de nacimientos, desplazando al segundo lugar a los octillizos de Nadya Suleman de California, Estados Unidos, nacidos en 2009. http://lomas.excite.es Cabello mixto sin caos

Ante la tos persistente y la fuerte ronquera nada mejor que una receta de esas de las abuelas, por eso puede resultar beneficioso picar una cebolla y colocarla a remojar durante 10 minutos –tapada con un plato- en el zumo de dos limones, tres cucharadas de miel de abeja y ralladura de raíz de jengibre, luego del tiempo sugerido, cuele la mezcla y cubra de nuevo la misma cebolla con los ingredientes detallados, ahora en mayor cantidad. Beba sorbos pequeños de la preparación inicial y repita el procedimiento cada dos días. http://informe21.com Un verdadero parto múltiple

Si dar a luz un hijo trae consigo malestares a la madre y trajines familiares previos a la llegada del bebé, imagínese lo que representa el alumbramiento de 11 pequeñitos nacidos de un mismo vientre y aunque parezca historia de película, es un parto real que ocurrió en la India en 2012, en el que incluso 3 de los hermanitos fueron trillizos. Este parto múltiple de cuya madre se revelaron muy pocos datos se convirtió en

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Microsoft más joven del planeta y de la historia de la informática, en enero de este año. Se pudo conocer que desde los dos años el pequeño maneja computadores con tal destreza que ha logrado el nombramiento reciente, superando incluso al mismísimo Bill Gates quien incursionó en el mundo de las computadoras durante su adolescencia. http://www.elmeridianodecordoba.com Libros consentidos

Las raíces grasas y las puntas secas son un verdadero dolor de cabeza entre las mujeres. Para reducir la grasa de su cuero cabello aplique una mascarilla de yogurt natural con el zumo de medio limón y déjela actuar por 15 minutos, antes de lavarse el cabello con un champú neutro. Para la zona media y las puntas mezcle la yema de un huevo con tres cucharadas de aceite de oliva y una de miel, extienda solamente por el pelo y déjela actuar. Puede probar aplicando una semana la primera receta y a la siguiente la otra. http://www.mujerdeelite.com Orgullo familiar Cada uno de los logros de los hijos es celebrado grandemente por los padres, más si se trata de un pequeño genio, tal cual le sucedió a los progenitores de Pranav Kalyan, un niño que con tan sólo 9 años se convirtió en el técnico de

El tamaño de la biblioteca es secundario, lo primordial es que los libros que en ella se encuentran, se mantengan en perfecto estado, para lo cual es recomendable mantenerlos en posición horizontal a fin que no adquieran formas inapropiadas, igualmente librarlos del polvo con regularidad, bien sea con plumero o aspiradora, nunca sacudiéndolos bruscamente. Cuide no rociarlos con mata insectos y si encuentra alguno enmohecido o lleno de polillas retírelo de inmediato del resto y colóquelo al aire libre por varios días. http://viviendosolo.cl/cuidar-tus-libros

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Reconforte el corazón con un buen abrazo Abrazarse es manifestarse amor sincero, dar y recibir en un solo gesto bienestar psicológico y biológico, sin costo alguno. Es una oportunidad de compartir, fomentar valores, reforzar la cultura afectiva y hacerle frente a los mitos sociales Ferretería EPA

l abrazo es sin duda una acción que trasciende los límites de lo básico, para convertirse en una oportunidad de ofrecer mejoras al ser humano en lo biológico, psicológico e igualmente en el establecimiento de relaciones sociales. Abrazarse figura como una de las manifestaciones de afecto más sinceras entre los seres humanos, pues la norma esencial para que dos o más puedan darse un buen abrazo es la presencia de emociones y sentimientos positivos. El abrazo se evidencia en el ser humano desde su nacimiento, sólo que se manifiesta de distintas maneras y va evolucionando atendiendo a las necesidades específicas de cada etapa, hasta convertirse en ese famoso “apretón”, según lo explica María Beatriz Durán, neuróloga infantil.

“El primer abrazo que experimenta el ser humano es cuando su madre lo acuna entre sus brazos y si bien no es el tipo de abrazo que tradicionalmente se conoce es una manifestación de afecto que permite que el bebé se controle y cese el llanto”, destaca la especialista. Durán asegura que en los primeros años de vida, el ser humano, experimenta todos los significados implícitos dentro del abrazo, pasando desde el consuelo, la sensación de seguridad y también la interacción social. 18

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Portada

“Un día resolví hacer unos carteles e invitar a unos amigos a la Plaza Bolívar de Barquisimeto, y la experiencia fue tan hermosa que no habían pasado dos minutos cuando ya había un montón de gente abrazándonos” — Emily Encinoza, seguidora del movimiento “Abrazos gratis” en Internet) la historia de “Juan Mann”, un australiano que luego de regresar de una larga estancia en Londres, decidió repartir abrazos en la calle como una manera de buscar ese calor humano que desde hacía tiempo no recibía. Así se convirtió en el creador del movimiento “Free hugs” (“abrazos gratis”, en español), el mismo que la joven decidió replicar en su ciudad natal, Barquisimeto, en compañía de un grupo de amigos.

El gesto natural de los bebés de alzar los brazos ante otras personas, muestra –según esta especialista- la necesidad de comenzar a interactuar con su entorno y dice que sólo durante la etapa escolar es cuando realmente descubren el abrazo como una forma de celebrar los logros, las emociones positivas: un gol en juego de fútbol, una “A” en un examen, etc. En la adolescencia, de acuerdo con Durán, descubren la función de manifestar empatías, solidaridad y apoyo.

“El movimiento de los abrazos gratis es prácticamente una trampita porque uno sale con la excusa de abrazar a otros para apoyarlos, para darles buenas energías, afecto, consuelo, pero realmente se hace porque uno también necesita de esos mismos sentimientos. Así que un día resolví hacer unos carteles e invitar a unos amigos a la Plaza Bolívar de Barquisimeto, y la experiencia fue tan hermosa que no habían pasado dos minutos cuando ya había un montón de gente abrazándonos. Ese día valoramos el calor de los caribeños. “Juan Mann” dice en su video que pasó todo un día con los carteles y nadie se le acercaba”, relata.

La neuróloga considera que el abrazo es una expresión no verbal de una emoción positiva, sobre todo de afecto, que en principio es una función aprendida y luego llegar a ser consciente; además enfatiza que el acto de abrazarse es considerado como un proceso que produce una sensación de bienestar generada por la interacción de distintas reacciones químicas, condicionando un estado de relajación, liberación de angustias y placer creado por las endorfinas. Abrazos gratis Para la locutora Emily Encinoza, los abrazos se convirtieron en un regalo sanador, integrador y económico, desde el día en que conoció a través de You Tube (plataforma de videos tiempo de Hogar

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“El abrazo, en particular, produce un efecto de sostenimiento y eso te da seguridad y confianza hacia otras personas, que son quienes te abrazan. Es, sin duda, curativo y sanador” — Hisvet Fernández, psicóloga social en Barquisimeto), pero no nos dio buenos resultados porque la gente ahí anda en otra onda y además tienden a pensar que estamos haciendo publicidad”. Más allá de abrazar -asegura la seguidora del movimiento de Mann en la capital de Lara- la gente necesita alguien que los escuche, sin juzgarlos, pues desde su experiencia todo quien la abraza le cuenta historias bien particulares que incluso la hacen, al final de la jornada, sentir una mezcla de sentimientos encontrados porque dice que detrás de cada abrazo que da, hay alguien que desea librarse de un problema, una preocupación.

Encinoza explica que lo más interesante de la iniciativa de los “abrazos gratis” es que quien decide regalarlos, no tiene porqué invadir los espacios del otro, hablándole, preguntándole; simplemente se para en un lugar visible con su cartel que anuncie claramente en letras grandes y llamativas “Abrazos gratis” y así se acerca sólo quien de verdad desee que lo abracen, evitando ser confundido con vendedores, anunciadores publicitarios o delincuentes. “Es importante que uno escoja sitios donde sepa que la gente necesita de un abrazo; por eso siempre vamos al hospital, los tribunales. Una vez fuimos a la 20 (principal avenida de comercios

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Encinoza también regala abrazos en su sitio de trabajo y comenta que es una práctica que puede surtir efectos en cualquier organización, pues todos los días hay alguien que necesita ese apretón que lo libera de lo malo y lo carga de buena energía. “En principio, si lo haces en tu oficina, te van a tildar de hippie, pero eso promueve la integración entre los compañeros de trabajo y va a llegar un momento en que van a estar a la expectativa de la próxima jornada de abrazos. Es como una terapia de grupo”. El abrazo fortalece la unión “Un abrazo es una demostración de nuestra capacidad de amar a otras personas y demostrárselo. Puede hacer bajar muchas tensiones humanas, ya que el contacto de la piel

Portada de llegar a definir el abrazo como un bálsamo que puede calmar a cualquier persona. “El abrazo, en particular, produce un efecto de sostenimiento y eso te da seguridad y confianza hacia otras personas, que son quienes te abrazan. Es, sin duda, curativo y sanador, porque ayuda a manejar de la manera idónea muchas de las emociones que de otra manera nos harían sentirnos solos y alterados”. Amapuches terapeúticos Hacer de los abrazos una terapia familiar es recomendable. Fernández explica que existen ciertos factores a tomarse en cuenta cuando se trata de incentivar manifestaciones sanas, de afecto, dentro de un grupo de personas: “En primer lugar corresponde entender que vivimos en una sociedad en crisis, que somos víctimas muchas veces de esa crisis y que ante ella debemos unirnos alrededor de nuestros intereses más humanos. En casa, corresponde a todos quienes la habitan, comunicarnos adecuadamente y darnos muestras de afectos físicos y verbales”.

de otra persona regula incluso nuestras funciones fisiológicas, cambia nuestro estado de ánimo y surte más efecto que una palabra”, observa Hisvet Fernández, psicóloga social, coordinadora del Observatorio de los derechos humanos de las mujeres, en Lara, aseverando que el acto de abrazarse permite desplegar todas nuestras capacidades como seres sociales. Fernández atribuye las manifestaciones de afecto entre los latinoamericanos, especialmente entre los venezolanos, a nuestra propia cultura; argumenta que la motivación a la afiliación se ha visto favorecida por el rezago económico histórico de los pueblos de América Latina. “Nuestro propio desarrollo atropellado y rezagado en el sentido económico mundial nos lleva a la afiliación como mecanismo de sobrevivencia humana. Cuando las personas no logran satisfacer todas sus necesidades como ciudadanas de derecho, tienen que mantenerse muy afiliativas con otras para poder sobrevivir. Es un mecanismo para resolver nuestras necesidades apoyadas por otras personas. En la familia esta motivación tiene una importancia tal, porque allí transcurren nuestros primeros años de vida, en los cuales somos absolutamente dependientes y la afiliación se hace por consecuencia un sentimiento muy fuerte”.

Fernández también sugiere que cada integrante del hogar desarrolle la capacidad para explicar los estados de ánimos particulares a los demás y, de esta manera, pueda llevar relaciones más francas, sin que una manifestación de afecto llegue en un momento en que no vaya a ser bien recibida. “Hay que aprender a reconocerse como equipo dentro de casa y rescatar la naturaleza del hogar como templo de solidaridad y colaboración mutua”. Los abrazos permiten adicionalmente menguar los mitos machistas, según los cuales las manifestaciones de afectos están reservadas únicamente para las mujeres. “Los hombres educados en la cultura machista sufren las consecuencias de no haber aprendido a abrazar y haber sido reprimidos como personas integrales, con sentimientos de ternura y de cariño hacia otras personas. Los abrazos son conductas humanas, y tanto las personas heterosexuales, bisexuales y homosexuales son personas y pueden manifestarse afecto mediante abrazos”, enfatiza Fernández. Un abrazo es la expresión corporal afectiva más completa que puede darse entre los seres humanos; reconforta, anima, consuela, apoya, lo hace sentir querido y, además, es gratis.

La psicóloga sentencia además que la manifestación de afectos, en general, es una necesidad humana de las más fuertes y que nos ratifican como seres sociales, a tal punto tiempo de Hogar

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A salvo

Remedios caseros para mascotas Nadie que tenga una mascota en casa es capaz de verlo sufrir una enfermedad sin hacer nada para solucionarlo. Los remedios caseros, así como los utilizan las madres con sus hijos, también funcionan para curar de manera rápida a nuestros fieles compañeros Eglée Ortega Fernández

Muchas son las enfermedades por las que puede pasar un animal sin poder –claro está- comunicarlo. Son los síntomas, las acciones, las que nos dicen que algo no está bien. Específicamente los perros, que son las mascotas más comunes, pueden sufrir de excesos de pulgas, garrapatas, infecciones urinarias, afecciones en la piel, vómitos, etc. Todos sabemos que no se deben suministrar medicamentos sin consultar al veterinario. Sin embargo, hay ciertas recetas hechas en casa que pueden aliviar a nuestro can sin generarle efectos secundarios y dando rápida cura a cualquiera de estos males. Por ejemplo, la pulpa cristalina que se encuentra dentro de las hojas o pencas de la sábila, es utilizada para hacer diversas preparaciones. Cuando se aplica directamente a la piel del animal como crema, actúa como cicatrizante, hidratante, antiinflamatorio, repelente, antialérgico y desinfectante. En la mascota se puede usar en casos de heridas, picaduras, dolores articulares y musculares. Para hacer gel se recomienda mezclar la pulpa con aceite de oliva y germen de trigo. Se puede guardar la preparación en la nevera y es útil para las llagas de la boca y encías, picaduras, urticarias, resequedad en nariz y articulaciones, alergias, heridas y quemaduras. Odiosos pasajeros Las pulgas y las garrapatas son parásitos externos bastante comunes y se alimentan de la sangre del animal desequilibrando su salud. Cuando hay demasiadas existe mayor riesgo de contraer enfermedades graves y problemas en la piel. Aunque hay condiciones ambientales que facilitan la proliferación de estos parásitos, también existen remedios como el alcohol de lavanda, que se prepara mezclando un litro de alcohol con 100 g de flores y hojas secas de lavanda, y sirve para hacer masajes en caso de dolores reumáticos y articulares. Este preparado también es antiséptico, desinfectante y sedante.

Otra opción para alejar las pulgas es añadir al agua de baño aceites de eucalipto, o colocar un limón en rodajas a dos tazas de agua caliente y dejar reposar toda la noche, para aplicar con una esponja sobre el perro. Malestares internos Cuando se trata de infecciones urinarias, hay quienes recomiendan dar jugo de naranja al perro, bien sea solo o mezclado con el agua, ya que hace que el pH de la orina sea más ácido y cree un medio nada favorable para el crecimiento de bacterias. A veces al pasear en carro o simplemente por mala digestión, nuestra mascota puede vomitar. Para este caso puntual se puede disolver una cantidad pequeña de sal en un poco de agua, ponerle cubitos de hielo y hacer que lo beba. Como estos, hay muchos otros remedios. Lo importante es que sepamos administrarlos y solamente los utilicemos por casos puntuales, ya que no hay nadie mejor que el médico veterinario para curar por completo a nuestros fieles amigos.

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Buena vibra

Elefantes para una larga vida La fuerza, la sabiduría y la resistencia de estos animales sagrados son cualidades que se hacen presentes en los hogares donde su imagen es colocada. Los elefantes sean blancos o dorados, alivian siempre las cargas y abren los caminos al progreso Trina Intoci Ochoa

n símbolo de poder, sabiduría, virilidad, fidelidad y longevidad que nunca debe faltar en el hogar es el elefante. Este noble animal siempre ha estado muy ligado al servicio del hombre, especialmente en el continente africano y asiático. Para los expertos en Feng Shui su representación atrae la buena suerte, aleja las envidias y enseña a ser resistentes ante la adversidad y a tener paciencia y aguante. Los elefantes son respetados por su larga vida, su memoria y su fuerza. Su piel es tan gruesa que todo se le resbala, una cualidad, que dicen, los humanos deben aprender. Según lo explicado por Mario Moriani en su libro “Tips de Feng Shui, símbolos y deidades”, se tiene la certeza de que si se coloca en su trompa un papel en el cual se ha escrito un problema que aqueje, estos animales ayudarán “gustosamente” a cargar con las preocupaciones escritas aliviando el peso, permitiendo así una rápida solución. Es necesario un elefante por cada problema, ya que de otra forma se estaría sobrecargando al animal. Igualmente es necesario despojar al elefante del papel, tan pronto se solucione el problema. El elefante es principalmente usado para promover el amor y la fidelidad entre parejas, pero también es usado para traer sus cualidades innatas para la buena administración, tanto en el hogar y la empresa, a saber: la dignidad, la inteligencia y la prudencia. 24

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Los elefantes son respetados por su larga vida, su memoria y su fuerza. Su piel es tan gruesa que todo se le resbala, una cualidad, que dicen, los humanos deben aprender El lugar propicio de su ubicación es la zona del Bagua correspondiente al conocimiento, o en el dormitorio y la oficina. En el caso puntual de los elefantes blancos, estos son considerados en todos los países del sudeste asiático como portadores de la buena suerte, de acuerdo a la tradición, se rocían con oro en polvo disuelto en agua, plata y nueve tipos de piedras preciosas. Los elefantes deben llevar la trompa doblada apuntando para arriba y ser co-

locados con la trompa hacia adentro de la casa o adonde se coloque para atraer la buena fortuna. Este es un requisito indispensable para que la felicidad reine en su hogar y nunca falte el empleo. El color del elefante que usan los chinos es el dorado y en el Feng Shui representan el secreto del agua de las montañas; si hay agua, hay vida, hay dinero, tales como las montañas y el agua se puede contener, la riqueza también.

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Buena vibra

Para los hindúes, el elefante simboliza “el que abre los caminos” y significa “destructor de obstáculos” Pero hay algunos lugares sin agua, como el agua no puede estar demasiado lejos, el feng shui se adapta para que otras cosas también traigan prosperidad. Si se coloca un elefante en su casa una pequeña fortuna de dinero puede llegar a satisfacerle. Al igual que el temperamento dócil del elefante, la buena suerte llega al hogar, y toda la familia se beneficiará. En la geomancia china, el elefante es el símbolo del respaldo, es la estabilidad, si se coloca en una oficina. También son poderosos, para ayudar a trabajar a una persona honradamente. Cuenta la leyenda Para los hindúes, el elefante simboliza “el que abre los caminos” y significa “destructor de obstáculos”. Esta consideración tiene su origen en la mitología hindú, la cual cuenta que una noche en que el dios Shiva regresó a su alcoba, encontró a alguien durmiendo con su esposa Parvati. Enojado le cortó la cabeza sin saber que se trataba de su propio hijo Ganesh. Al darse cuenta de su error y para congraciarse con su mujer, salió y le cortó la cabeza al primer animal que encontró, un elefante, y se la puso a Ganesh. Desde entonces Ganesh vivió feliz y así se le representa en esa religión.

Ritual del billete La especialista en Feng Shui, Ana María Balarezo, comparte en su blog anamariabalarezo.blogspot.com un rito que asegura ser muy efectivo para atraer la prosperidad. Balarezo detalla que cada día 29 del mes se coloca en la trompa del elefante un billete, el de menos valor que se tenga. Antiguamente se le colocaba un billete fuera de circulación para atraer la prosperidad, pero asegura que para que este ritual tenga más efecto se coloca el billete de menor valor que se tenga en poder.

El billete previamente se habrá doblado en dos a lo largo, diciendo “que se me multiplique en cien”, y luego doblado a lo ancho diciendo “que se me centuplique en mil”. Al siguiente mes, el día 29, se cambia por uno nuevo y se gasta el dinero en lo que se quiera. No olvide cambiarlo todos los 29, para que de este modo el dinero circule en sus manos.

Protección para el hogar Si quiere proteger su vivienda de posibles asaltos o de vibraciones negativas, consiga dos estatuillas o láminas idénticas de elefantes y coloque una a cada lado de la puerta de entrada al hogar. Asegúrese de que los dos elefantes tengan la cabeza apuntando hacia la entrada, como si estuvieran observando a quién va a ingresar a la casa o apartamento.

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¿Qué es qué?

Buenas juntas Juntar, unir, adherir. La mayoría de los muebles y elementos de la casa no serían tal como los conocemos sin el pegamento, un componente natural o sintético que además es necesario para el día a día del hogar, las tareas de los niños y la oficina Ferretería EPA

os pegamentos están donde menos se piensa. La mayoría de los muebles de la casa, incluso algunos electrodomésticos, el calzado y tantas otras cosas que llenarían todo un libro si se enumeran. Es como un elemento imprescindible, pero la mayoría de las veces invisible. En los gabinetes de la cocina, por ejemplo, nadie sabe dónde exactamente pueden estar las uniones logradas con pegamento. El hogar sería otro si los adhesivos no hubieran sido inventados. Y existen desde tiempos remotos, pero elaborados con materiales de la naturaleza. Cera de abejas y brea obtenida del pino era lo que usaban los romanos para construir barcos, mientras que los aztecas mezclaban sangre animal con barro para levantar edificios que hoy se mantienen en pie. Fue a mediados del siglo XVIII que se patentó el primer pegamento en Gran Bretaña y estaba hecho a base de pescado.

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Claras de huevos e incluso proteína de leche también se incluyen entre los materiales, pero el más popularizado es el almidón, que al hervir con agua obtiene cualidades pegajosas, aún elaborado en casa cuando es necesaria una alta cantidad para las tareas de los niños, o para pegar el papel tapiz en la pared.

mas por error, mientras estudiaban las propiedades en exposición a la luz de un componente, que había sido rechazada en el desarrollo de un elemento transparente para miras de fusil, por ser demasiado pegajosa. Así fue como en 1958, gracias a Harry Cooper y Fred Joyner, se comenzó a comercializar la Supercola.

Doscientos años después de la primera patente, fue descubierto por casualidad el pegamento sintético. Científicos de Eastman-Kodak pegaron dos pris-

Esta primera clasificación de adhesivos, entre naturales y sintéticos, se define claramente por el tipo de materiales y procesos que deben superarse

¿Qué es qué? para su fabricación. Los primeros son los elaborados con recursos vegetales y animales y fueron los primeros en popularizarse; mientras que los segundos son los fabricados en laboratorios, mayormente a base de polímeros. Aunque los naturales siguen siendo usados, son los sintéticos los que tienen el mercado controlado, por sus cualidades físicas y de resistencia.

Uno o varios envases Han pasado de moda los pegamentos que vienen en presentación de dos envases, cuyo contenido debe ser mezclado antes de ser aplicado a las piezas a unir.

Otros materiales deben ser usados sólo por adultos o bajo la supervisión de éstos, como la llamada pega de zapatos, que es un componente de fuerte olor pero con gran efecto para unir piezas de madera, cuero, papel y cartón.

Quienes lo usaban recuerdan múltiples aplicaciones en el hogar e incluso para piezas pequeñas de los carros, que no se calentaran. No olvidan su penetrante olor y la necesidad de mezclar bien los dos elementos para que tuviera un efecto duradero.

Diferentes presentaciones La masificación del pegamento en el mundo actual ha llevado a la industria a presentarlo en diferentes versiones. Se mantiene, por supuesto, el frasco plástico de cola blanca que debe incluirse en la lista de útiles escolares de los niños, pero la variedad es mayor.

El pegamento en un solo tubo pequeño es el de moda en los últimos tiempos. Diferentes marcas lo distribuyen, y solo debe ser aplicado a las partes mediante el dispositivo que trae integrado. Un uso más sencillo, para pegar cualquier tipo de texturas y con una rápida actuación.

La cinta adhesiva es variada de por sí. Existe la conocida “cinta plástica”, de gran uso también en el hogar y la oficina. También el tirro, que parece más un listón de papel con adherente, y el llamado teipe, generalmente negro, que es plástico grueso que se usa como aislante.

Para los niños o los adultos La mayoría de los pegamentos que se consiguen en el mercado no son tóxicos, pero los elaborados especialmente para los niños revisten mayor seguridad. Es generalmente cola blanca, que sirve para que hagan sus tareas del colegio y algunos trabajos de arte sin poner en riesgo de salud al inhalar o al contacto con la piel.

Todas tienen un pariente cercano desde hace algunos años: la cinta doble faz. Sus dos caras tienen una superficie pegante, no como la primera, que es de un solo lado. El pegamento en barra es otro de las presentaciones relativamente nuevas, en un envase cilíndrico se va aplicando con un roce sobre la superficie: papel, cartón y algunas veces plástico. Luego está la silicona, que son barras como lápices que se derriten al calor de una pistola especial, a la hora de utilizarlas. tiempo de Hogar

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¡Epa, vecino!

Cordialidad, un asunto del corazón Va mucho más allá de decir “buenos días” o dar las gracias. La cordialidad tiene que ver con respeto, consideración, amabilidad, y evita la confrontación en las comunidades Ángel Ricardo Gómez

ay dos acepciones en el Diccionario de la Real Academia Española para el adjetivo “cordial”: “que tiene virtud para fortalecer el corazón” y “afectuoso, de corazón”. Así que la cordialidad va mucho más allá de decir “buenos días” en la mañana o dar las gracias. Es respeto, consideración, incluso, amor por el otro, en términos más sencillos. Es tratar a los demás como le gustaría que lo traten a usted, con educación, amabilidad, franqueza, sinceridad, etc. Avisar al vecino que se realizará una remodelación en los próximos días, ayudar a la señora del piso de arriba con las bolsas del mercado, dejar subir en el ascensor al anciano, sostener la puerta al padre que viene con sus hijos del colegio, en fin, son algunas acciones que denotan cordialidad, un valor fundamental para sobrellevar el día tras día y, sobre todo, en ciudades cada vez más hostiles y violentas.

rio. Lo que sí está ocurriendo es un aumento de la agresividad, que está degenerando en confrontación”.

“Las abuelitas decían que todo se logra dando los ‘buenos días’ y siendo gentil, amable y agradable con los demás”, comenta el juez de paz Francisco Hernández. “Al perder la cordialidad lo que viene es la agresión verbal o física, la descalificación, el insulto y hasta la amenaza, y cuando eso ocurre es imposible dialogar de manera cordial para resolver un conflicto en sana paz”.

Hernández dice tener registros que corroboran esta tesis: “Los conflictos vecinales e intrafamiliares son las dos primeras causas de atención en mi despacho. Le siguen los conflictos patrimoniales (deudas por préstamos de dinero). Preocupa que los vecinos en vez de dialogar se agredan, y luego deban ser referidos a mi oficina por la Fiscalía para terminar haciéndolo. Desde hace años vengo pidiendo a los medios de comunicación que realicen campañas por la tolerancia, la convivencia y la cultura de paz en nuestra Venezuela y gracias a Dios lo están haciendo”.

El coordinador de Justicia Municipal de la Alcaldía de Sucre en Caracas descarta que se haya perdido este valor en la sociedad actual: “Decir que se perdió la cordialidad sería temera-

Siempre hay formas de fomentar la cordialidad. Para el consultado, el primer foco debe ser la familia, luego la escuela, las asociaciones de vecinos, los consejos comunales, los medios de co-

municación, las organizaciones no gubernamentales, etc. “Se pueden hacer campañas para ‘reinculcar’ los valores que tienden a perderse”, recomienda. Gabino Iglesias publicó en el sitio web de Universia, Puerto Rico, algunas recomendaciones para vivir en cordialidad: recuerde que el cambio no comienza del mundo hacia adentro, sino del individuo hacia su entorno. Recuerde mirar a su interlocutor cuando habla. Sea firme al dar la mano al saludar y al despedirse. No envíe ni responda mensajes de texto en su celular ni conteste llamadas durante una conversación. Si el interlocutor es una persona mayor, nunca está de más tratarlo de usted. Si esa persona desea ser tuteada, seguramente lo hará saber. Hay una serie de palabras sencillas que nos pueden ayudar a llegar lejos: buenos días, buenas tardes, con permiso, gracias y por favor.

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El especialista

¡Llegó la hora de la cigüeña! El rol femenino en la sociedad moderna ha cambiado, y con ello el momento oportuno para asumir la maternidad. Dos gineco-obstetras comparten sus ópticas –contrastantes y complementarias– sobre el período más conveniente para convertirse en mamá Lorena Rodríguez Morales

ulieta tenía escasos 14 años cuando sus padres, los Capuleto, quisieron comprometerla en matrimonio con el Conde Paris. Dada la época en la que se circunscribe la reconocida historia de William Shakespeare, de allí a que se convirtiera en madre, solo había un pequeñísimo paso… Salma Hayek, Mariah Carey, Nicole Kidman y Hale Berry son solo un puñado de famosas que optaron por la maternidad después de los 40. Aquella frontera que hacía encender todas las alarmas femeninas una vez surcados los 35 años, parece haberse desvanecido.

“La mujer hoy en día compite con el hombre. Antes, cuando ella se quedaba en casa, asumir que la edad ideal era entre los 25 y 35 años era aceptable, pero hoy en día contamos con una mujer que está en una lucha constante y que no tiene tiempo para dedicarse a un bebé”

Dos gineco-obstetras, Felipe Gómez (FG) y Claudio Di Loreto (CDL) comparten sus visiones sobre la edad más conveniente para que la mujer de hoy se estrene en la maternidad:

- A su juicio, ¿cuál es el rango de edad más adecuado para que una mujer sea madre? FG: Yo diría que el rango amplio es entre 25 y 40 años. Ahora bien, lo que considero preferible es entre los 35 y los 40, dado que estaríamos hablando de una mujer con mucha más madurez. Entre los 20 y los 35 años el cuerpo está apto para un embarazo y los riesgos de problemas genéticos, como el síndrome de Down, son bastantes bajos, pero hablamos de una persona joven que está tratando de luchar e incorporarse al campo productivo. La mujer hoy en día compite con el hombre. Antes, cuando ella se quedaba

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en casa, asumir que la edad ideal era entre los 25 y 35 años era aceptable, pero hoy en día contamos con una mujer que está en una lucha constante y que no tiene tiempo para dedicarse a un bebé. Entre los 35 y 40 años es posible que ya haya conseguido una carrera, su especialización, un trabajo estable y próspero, lo que implica condiciones más adecuadas y tranquilas para dedicarse a su bebé. CDL: Entre los 20 y 35 años. Durante este rango es cuando el cuerpo femenino tiene la mejor tasa de fertilidad. Después de los 35 años, esa tasa baja muchísimo, lo cual dificulta el embarazo y aumenta el índice de pérdidas o abortos espontáneos.

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“Hoy en día hay muchas más mujeres que buscan su bebé después de los 35 años. De hecho se presentan casos de mujeres que a los 50 buscan su primer hijo. Eso son excepciones. Entre 25 y 40 años es una edad muy buena” - ¿A qué riesgos se enfrentan las madres muy jóvenes o las que superan los 40 años? FG: Antes de los 18 años la mujer no está preparada, ni biológica, ni física, ni mental, ni espiritualmente para ser madre. Antes de los 18 años el inicio de las relaciones sexuales potencia el riesgo de cáncer de cuello uterino. Además, hablamos de adolescentes, jóvenes que están en pleno proceso de crecimiento y necesitan toda una cantidad de aportes energéticos, proteínas, lípidos, etc., para su propio desarrollo. En caso de quedar embarazadas, ellas tienen que compartir estos requerimientos con su bebé que también los necesita y eso implica un riesgo para la salud. Por su parte, después de los 35 años es cierto que aumenta la probabilidad de que se presente alguna patología genética en el bebé, pero ya sabemos cómo detectarlas y que los padres puedan preparase durante la gestación. Según las estadísticas, después de los 35 años los riesgos de síndrome de Down están aumentados. Una mujer entre 25 y 35 años tiene un riesgo de 1:1000 o 1:1500; a partir de 35 años ese riesgo alcanza 1:500 y hasta 1:200. Sin embargo, entre los 35 y 40 años es psicológicamente el mejor momento para la mujer, porque mientras están más jóvenes hay mayor inestabilidad. CDL: En general en las edades extremas –por debajo de los 20 y por encima de los 40 años– las complicaciones del embarazo son mucho más severas. Y en el caso de las jóvenes menores de 20 años juega un papel predominante la parte psicológica, porque no están preparadas para la maternidad. Físicamente podrían estar listas, pero los riesgos que se corren pueden ser mucho más graves que en un embarazo entre los 25 y 35 años. El más frecuente de esos riesgos es el aumento de la tensión, además de la poca preparación mental y emocional con la que cuentan para asumir con asertividad el trabajo de parto. Las que superan los 40 tienen más probabilidades de enfrentarse a malformaciones fetales, baja tasa de fertilidad y alta frecuencia de pérdida de embarazos, diabetes y preclamsia. - Dado lo que ha explicado, ¿qué le diría a una mujer que ronda los 40 años y que acude a su consulta para buscar su primer embarazo? FG: A los 40 años una mujer no está vieja. Es una mujer jo-

ven y con mucha experiencia. Hoy en día hay muchas más mujeres que buscan su bebé después de los 35 años. De hecho se presentan casos de mujeres que a los 50 buscan su primer hijo. Eso son excepciones. Entre 25 y 40 años es una edad muy buena. La mujer que llega a mi consultorio después de los 40 años diciéndome que quiere quedar embarazada tiene mi apoyo, yo la estimulo para que busque su bebé. No voy a cerrar la puerta. Lo que se hace con amor, sale bien… Lo que pasa es que siempre hubo temor por las enfermedades genéticas en el bebé. Por eso se enfatizaba que después de los 35 años ya no era prudente quedar embarazada. Eso lo venimos arrastrando desde hace muchos años. Anteriormente era más difícil diagnosticar un síndrome de Down, que es lo más frecuente. Hoy en día hay una cantidad de tiempo de Hogar

El especialista elementos a la mano del médico como exámenes de laboratorio, exámenes de sangre, ecografías de mucha mayor resolución y los exámenes de líquido amniótico y vellocidades coriónicas, todo eso nos ayuda a hacer un diagnóstico de las condiciones de ese bebé y hoy en día, la sociedad ha avanzado y no se asume un niño con síndrome de Down como el fin del mundo para los padres. Actualmente vemos que los niños con síndrome de Down son productivos, pueden asistir al colegio, prepararse, trabajar y tener una vida en la sociedad. En ese sentido hay mucha más apertura y el embarazo de un niño síndrome de Down no es la tragedia que significaba en el pasado. CDL: Creo que las mujeres cada vez están abusando más con las edades y al ver que hay métodos alternativos como la fertilización in vitro, por ejemplo, se confían en que independientemente de la edad, ahora pueden ser madres. Entre 35 y 40 años la tasa de fertilidad no es mala, pero sí menor que antes de los 35. Ahora bien, después de los 40 la tasa baja muchísimo y ellas confían en que con ese tipo de métodos pueden lograrlo. Lo que pasa es que a veces las mujeres desconocen que de cada diez sólo tres o cuatro quedan embarazadas. Insisto, creo que las mujeres están abusando con su edad para buscar el primer embarazo. Entre 30 y 35 años ya son mujeres realizadas, tienen una carrera profesional, han estudiado, tienen un puesto laboral estable y pueden decidir su embarazo de una manera consciente. Si esto lo hubiésemos hablado hace unos años, decir que la mejor edad para un embarazo es por encima de los 30, habría sido considerado una locura. Una mujer de más de 30 años ya era añosa, pero los conceptos cambiaron. Las mujeres están cumpliendo roles diferentes en la sociedad y es lógico que se haya desplazado un poco la edad. Pero querer superar los 40, ya es demasiado.

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“Creo que las mujeres cada vez están abusando más con las edades y al ver que hay métodos alternativos como la fertilización in vitro, por ejemplo, se confían en que independientemente de la edad, ahora pueden ser madres”

- ¿Cuáles deberían ser las consideraciones médicas que debe tomar en cuenta una pareja una vez que desea buscar un bebé? FG: La mujer debe comenzar a tomar ácido fólico y ponerse en contacto con el gineco-obstetra. Si él considera prudente hacerle algunos exámenes, pues se los indicará. CDL: Primero una evaluación de ambos desde el punto de vista físico y de laboratorio, una consulta con su ginecoobstetra para descartar antecedentes de malformaciones en ambos miembros de la pareja, compatibilidad de los grupos de sangre y tomar ácido fólico, pues se ha demostrado que aumenta el índice de fertilidad y reduce las posibilidades de malformaciones genéticas.

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Comida saludable

Sal común versus sal marina Fundación Bengoa

a sal común o de mesa está compuesta por dos elementos: cloruro y sodio, por ello su nombre químico es cloruro de sodio. El organismo necesita sodio para funcionar apropiadamente. Éste realiza importantes funciones en la transmisión del impulso nervioso a través de los nervios, en la contracción muscular y mantiene el adecuado balance de los fluidos corporales. Los riñones son los encargados de controlar la cantidad de sodio en el cuerpo. Cuando se está sano, éstos eliminan el sodio extra para mantener el balance requerido. Por el contrario, si los riñones no son capaces de lograr el adecuado equilibrio, se puede terminar padeciendo de hipertensión arterial y retención de líquidos. Desmontando mitos La sabiduría popular señala a la sal marina como menos dañina que la sal común. Sin embargo, una reciente investigación llevada a cabo en el Reino Unido niega esta concepción. A pesar de que se suele presentar a la primera como un producto natural y más sano, tienen exactamente la misma composición química que la sal de mesa. El estudio lo condujo la revista “Which?” y la organización de apoyo al consumidor llamada Consenso en la acción sobre la sal y la salud (CASH, por sus siglas en inglés). Erróneamente se ha afirmado que la sal marina no es perjudicial

La sabiduría popular señala a la sal marina como menos dañina que la sal común. Sin embargo, una reciente investigación llevada a cabo en el Reino Unido niega esta concepción o que contiene sustancias más beneficiosas para la salud que la sal común, ya que no ha sido procesada. No obstante, la conclusión principal que obtuvieron los especialistas es que no se encontraron diferencias entre el producto común y las marcas gastronómicas de sal de roca y sal marina.

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Comida saludable

La sal marina se obtiene directamente de la evaporación del agua del mar. Por lo general, no se procesa y eso le permite retener cantidades muy pequeñas de minerales como magnesio, potasio y calcio Durante la investigación se analizó el contenido químico de varias marcas gastronómicas de sal marina y de roca, y se les comparó con el contenido de la sal de mesa. Se encontró que todas contienen 100% de cloruro de sodio y son igualmente dañinas para la salud si se les consume en exceso. Graham MacGregor, profesor del Instituto Wolfson de Medicina Preventiva y presidente de CASH, afirma que ya hay suficiente sal natural en la fruta, vegetales, carne y pescado. En consecuencia, lo más sano es dejar de agregar sal adicional a la comida. Algunos beneficios Es cierto que la sal marina y la sal de mesa no son exactamente iguales. La primera goza actualmente de gran popularidad en el mundo gastronómico por ser ampliamente uti-

lizada al adobar carnes para parrillas y barbacoas, y suele ser la elección de quienes cuidan su salud. Además, algunos fabricantes la prefieren porque es “natural” y no ha pasado por un proceso de refinamiento. La sal marina se obtiene directamente de la evaporación del agua del mar. Por lo general, no se procesa y eso le permite retener cantidades muy pequeñas de minerales como magnesio, potasio y calcio. Por su parte, la sal común se obtiene de depósitos de sal y es refinada para darle esa textura que la hace mucho más fácil de incorporar y disolver en las preparaciones. En Venezuela al procesar la sal se le añaden minerales beneficiosos como el yodo y flúor, los cuales favorecen la salud bucal y evitan el bocio endémico. Sin embargo, lo que tienen en común es su contenido de sodio, ambas poseen aproximadamente 40%. Es importante tener clara esta información para no consumir en exceso la sal marina, ya que esto aumentaría el riesgo de desarrollar presión arterial elevada y, en consecuencia, enfermedades relacionadas con el corazón. La Organización Mundial de la Salud recomienda que el consumo medio de sal sea de 3 g diarios en niños menores de siete años; 4 g para los que tienen entre 7 y 10 años, y 5 g para los que superen dicha edad.

¿Sabía que…? En Venezuela el consumo de sal es superior al recomendado. Lo ideal es ingerir como máximo el equivalente a una cucharadita de sal al día. Esta cantidad incluye la sal empleada al cocinar. Es importante leer las etiquetas de los alimentos para saber los niveles de sodio que incluyen. La cantidad de sodio por ración recomendada no debe exceder los 147 mg. Los médicos suelen recomendarle a las personas con alta presión arterial reducir el consumo de sal y alimentos con alto contenido de sodio. Los alimentos en su forma natural ya contienen sal, más si son procesados con conservantes, aditivos, condimentos, aliños y polvo para hornear. Existen en el mercado sustitutos de la sal común a base de cloruro de potasio indicados a pacientes con hipertensión arterial y enfermedades del corazón. Fuentes: NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute. Asociación Americana del Corazón.

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Sanas relaciones

Los celos, ¿hasta qué punto son tolerables? Psic. Joseph Chakkal

¿Q

ué es lo normal y qué es lo patológico en cuanto a los celos?

Los celos son esas sensaciones de desconfianza y temor por la posible pérdida de la pareja, sobre todo cuando hay coqueteos con otra persona, de una u otra manera (hasta por mensajes de texto). Esto se comprende y tolera mientras haya motivos y la reacción no desgaste la relación. Los celos patológicos, en cambio, se caracterizan por la inseguridad constante del afectado, quien aun -sin evidencias de deslealtad- lo asume como un hecho y “pierde” el control de su vida, consumiéndose en pensamientos irracionales de ser traicionado, insomnio, chequeos y “auditorías” frecuentes de la agenda de su pareja, vigilancia permanente de la conducta del otro, revisión cuidadosa de la ropa de su pareja buscando fragancias ajenas y la revisión del celular y otros objetos personales buscando elementos extraños y desgaste emocional, haciéndose preguntas e interrogatorios. A diferencia de los celos “sanos”, “normales”, caracterizados por reproches válidos ante evidencias fundamentadas, el celópata –en cambio- se basa en su imaginación. Su desconfianza no nace de hechos reales, sino de sus pensamientos dominantes. Pero, cuidado. Cuando mentimos, ocultamos, nos alejamos para contestar llamadas, damos información contradictoria, decimos una cosa y hacemos otra, apagamos frecuentemente el celular cuando salimos, cambiamos nuestra conducta mostrando indiferencia hacia nuestra pareja formal y/o desinterés sexual, o cambiamos repentina y drásticamente nuestros hábitos y estilo de vida (transformándonos en personas más cuidadosas con la apariencia física y personal), cuando exhibimos apatía ante el malestar de nuestra pareja o no queremos dar explicaciones o exigimos repentinamente “respeto a nuestro espacio”, entonces suena una alarma o campanada en la relación. Se inicia la desconfianza. 40

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Nadie cambia por capricho y sin motivo. Los cambios indican que algo diferente está pasando. Normalmente la parejas se comunican y planifican sus planes y proyectos en conjunto, por lo que el factor sorpresa y sin previo aviso desnivela la estabilidad Nadie cambia por capricho y sin motivo. Los cambios indican que algo diferente está pasando. Normalmente la parejas se comunican y planifican sus planes y proyectos en conjunto, por lo que el factor sorpresa y sin previo aviso desnivela la estabilidad. No podemos asumir como normal algo fuera de lo común, acompañado de una actitud de desprendimiento sentimental y familiar. Quien antes mostraba actitud romántica y familiar, ahora tiene diversiones a solas y fuera del hogar. Esto no es funcional ni es sano. Es como si su socio mercantil repentinamente demostrara desinterés hacia el negocio, desapego hacia las responsabilidades, apatía generalizada y poco entusiasmo durante las horas de trabajo, en contraste con un marcado interés por la hora de marcharse, ¿no tendría válidas dudas sobre su continuidad en el negocio? ¿No empezaría a pensar que tiene otros intereses comerciales, sobre todo si se aleja de usted –o se muestra nervioso- al responder el teléfono?

Sanas relaciones A veces, los celos patológicos provienen de experiencias anteriores no superadas. Por ejemplo, “mi ex me traicionó y ahora mi actual pareja paga los platos rotos por esa desconfianza”. Haber sufrido decepciones por infidelidades y pretender sobrellevar una vida sana actualmente no es fácil. Es como confiar ciegamente en el nuevo socio comercial, después de haber sido estafado por el anterior. Quedan secuelas y lo más indicado es la terapia. Otras personas están afectadas por inadecuados patrones de conductas parentales, caracterizados por mentiras, traiciones y engaños en el hogar original de crianza. Es difícil mostrar confianza con este precedente. Sanarlo implica realizar breve terapia de bienestar emocional para eliminar viejas creencias limitantes e intoxicantes. Estas carpetas archivadas en la mente contaminan el funcionamiento marital. Esta programación mental contiene una especie de “virus”, como ocurre con las computadoras. Digamos que el hardware (lo físico) está bien, pero el software (el programa, lo intangible) está contaminado. Cuando revivimos y sanamos en terapia tales experiencias, comienzan los cambios positivos hacia una libertad emocional desconocida y gratificante. Quien tiene imágenes conflictivas en su “computadora mental” sufre, se desgasta y altera el humor de su entorno.

nalmente afectados. El solo hecho de no saber manejar a nuestra pareja nos convierte en candidatos a terapia breve, sobre todo si queremos evitar los extremos de posibles violencias domésticas y deterioro matrimonial. Esto tiene solución, ¿para qué vivir con el problema? Establecer límites y recibir terapia es lo adecuado. La pareja afectada se lo agradecerá tarde o temprano. Si Ud. estuviera en dificultades emocionales y le costara controlar su conducta, ¿qué esperaría de su pareja?, ¿su apoyo en todo o la frase “ese es tu problema, no tengo porque acompañarte al especialista”?

Está contraindicado atacar verbalmente o descalificar a estas personas “atrapadas” en su mundo. No hay malicia ni pretensión de sabotaje a la vida sentimental y familiar; son víctimas de sus propios pensamientos. No por ello hemos de asumir complacencia a sus peticiones irracionales, sino acompañarles a terapia, porque todos estaríamos emocio-

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Justo y necesario

Más árboles para salvar el planeta Sembrar un árbol es una de las tres cosas que plantea José Martí para sentirse realizado como ser humano. Pero no se trata sólo de sembrarlo, sino también de cuidarlo y fomentar esa práctica para poder tener un mejor planeta Eglée Ortega Fernández

“A

l árbol debemos solicito amor, jamás olvidemos, es obra de Dios”. Con esta estrofa comenzaba en el colegio el Día del Árbol que conmemorábamos siempre en el mes de mayo. El himno al árbol es algo que resuena en nuestra memoria como parte de un día pintoresco en el que sembrábamos una plantica en clases. Cultivar en nuestro planeta es algo que trasciende un día y que debe ser una práctica común para todos. Aunque parezca poco, cada árbol cuenta. Un solo árbol genera el oxígeno que consumimos 10 personas, pero el oxígeno que producen 100 árboles en un día es consumido por un solo automóvil en apenas media hora. De allí la importancia de las grandes reforestaciones, pero también de sembrar plantas en casa.

mo vivimos en un apartamento no podemos sembrar un jardín como quisiera”, apunta Mariana.

fundamental para el ecosistema”, explica este ingeniero, que asegura que les enseñará a sus hijos lo que aprendió de sus padres.

Aprendiendo desde casa Mariana Duque, tiene 32 años, vive en Caracas y recuerda a su abuelo que le contaba sobre las zonas verdes que había en la capital. “Hoy todo es concreto, y solo en los parques permanecen esos frondosos árboles que tienen años en la ciudad; no es justo, porque progreso no debería significar acabar con nuestro hábitat”, se lamenta.

Diferente es el caso de Juan Álvarez, quien se crió y vive en Maracay y se siente afortunado de poder tener sus propias plantas. “Cuando tenía 8 años mi papá me animó a cultivar en el jardín que tiene la casa de mis abuelos. Hoy, 20 años después, tengo una mata enorme que da los mejores mangos de la cuadra, además de varios árboles de flores que nos refrescan las tardes familiares allí”, afirma con una sonrisa.

Conciencia compartida El progreso de las ciudades, en algunos casos, ha pasado como una avalancha sobre los terrenos que antes eran verdes. Son cada vez menos las construcciones con grandes jardines. No obstante, debe ser una lucha de todos mantener los parques, plazas o redomas que albergan grandes árboles.

Esta ama de casa y madre de tres chicos de 3, 7 y 8 años, se considera conservacionista. “A mis hijos los enseño a reciclar en casa, a hacer tareas reutilizando materiales y también a ahorrar energía apagando las luces y usando el agua necesaria. Lo malo es que co-

“Lo importante no es sólo sembrar una planta, sino cuidarla. Los árboles necesitan riego y que los podemos de manera correcta para mantenerlos sanos, porque aunque un árbol de roble parezca muy fuerte, es algo delicado y

Esta labor debe partir de la conciencia de niños, gobernantes, maestros, padres, empresas, instituciones educativas, todos sin distinciones debemos buscar la forma de multiplicar a estos grandes que han visto mucha historia pasar y son fundamentales para preservar a la humanidad. tiempo de Hogar

Temperamentos y estilos

Así abrazan los famosos A propósito del Día de la Familia, que se celebra en mayo, reconocidas personalidades de la música y la animación nos comentan acerca de los detalles de su vida familiar y reflexionan acerca de la importancia de dar demostraciones de afecto a sus seres queridos Isbel Delgado

acar a una familia adelante con todos los bemoles que implica la vida actual es todo un desafío. Hay que buscar el equilibrio entre una crianza amorosa, el éxito profesional, las actividades personales y la vida en pareja, dando a cada área su cuota de reconocimiento. La animadora Verónica Rasquin, y los músicos Luis Julio Toro y Adolfo Herrera nos abren las puertas de sus hogares en esta edición especial mientras revelan detalles de unas vidas familiares marcadas por el amor, el respeto y la solidaridad como valores fundamentales. Y en las que el abrazo es una de las máximas expresiones de cariño. Verónica Rasquin: “Es importante transmitirle afecto a los hijos constantemente” Para esta modelo y animadora venezolana, su vida se divide entre la conducción de televisión, atender a sus hijas Samantha y Salma, de seis y tres años respectivamente, y su matrimonio con el locutor Santiago Duarte, con quien ya tiene 14 años de relación. Y en medio de todas esas responsabilidades, Rasquin saca tiempo para hablar sobre estos aspectos de su cotidianidad: “Nuestra rutina es súper estricta, todo está muy cronometrado (…) Los fines de semana comemos fuera y casi siempre tienen una piñata, y si no hay vamos al teatro o a la playa”. Tanto para ella como para su esposo, las demostraciones de afecto hacia sus hijas son imprescindibles y necesarias, y no tienen ningún reparo en hacerles saber lo queridas que son: “Los niños son muy espontáneos y además repiten lo que ven, si somos cariñosos, ellos lo replican, siempre les estamos diciendo lo mucho que las queremos, lo especial que son para nosotros. Hay mamás que pasan mucho tiempo con sus hijos pero no están presentes o no se comunican con ellos. Pero sí es importante transmitirles el afecto constantemente, les genera un sentido de identidad, de saber que pertenecen a un hogar, y que la familia es su mayor soporte”. Demostrar el cariño es el común denominador de la familia Duarte-Rasquin, quienes no necesitan una fecha especial para reunirse con los suyos en un abrazo familiar, aunque sí 44

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“Mi abuela Adela cada vez que me ve me abraza con mucho cariño; yo la veo tan frágil porque es chiquita, pero ese abrazo es muy sabroso” —Verónica Rasquin extraña los abrazos de su abuela Carlota: “Aquí eso es todo el tiempo, somos muchos, así que todos los fines de semana hay un cumpleaños. El grupo más reducido de la familia tiene como 50 personas. Mi abuela falleció hace dos años, ayudó muchísimo en mi crianza, era como acolchonadita y olía rico siempre, abrazarla era un placer increíble. También tengo un primo que se llama Alberto, es un niño especial y la energía que transmite es maravillosa. Y mi otra abuela, Adela, que cada vez que me ve me abraza con mucho cariño; yo la veo tan frágil porque es chiquita, pero ese abrazo es muy sabroso”.

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Temperamentos y estilos Luis Julio Toro: “No se deben postergar los momentos de felicidad” Su nombre es una referencia indiscutible para el mundo de la música venezolana. Estuvo 28 años integrando la reconocida agrupación musical Ensamble Gurrufío, y actualmente se dedica a su proyecto musical en solitario, además de la locución y la televisión. Luis Julio Toro no sólo aplica la creatividad para la composición, sino también para dedicarse la crianza de sus cuatro hijas de 20, 9, 4 y 2 años. Manuela, la mayor, vive fuera del país, pero eso no ha sido excusa para que Toro no esté al tanto de los pasos de su primogénita, al tiempo que se ocupa de sus tres pequeñas: “Para mí la familia es como un equipo, uno se une en equipo con la persona de la cual se enamora para poder transitar por la vida con el apoyo que esa persona representa y con la dicha de poder dedicarle tu vida a tus afectos”. Para el flautista, el hogar es el mejor refugio: “Yo soy muy casero y la dinámica doméstica me llena mucho, ocupa el 99 por ciento de mi vida, cocino, hago los arreglos de plomería, hago todo, trabajo en la casa y me gusta, prefiero estar en mi casa pasando coleto y escuchando un disco que en el tráfico”. Estar tanto tiempo en casa le permite tener un contacto mucho más cercano con sus hijas, asegurándose de que cumplan sus responsabilidades escolares, de que aprendan valores fundamentales pero también de que se diviertan. Y la

mejor manera para hacerlo es a través de una metodología propia: “A mi me divierte mucho el contacto con mis hijas. En la casa tenemos el ‘abrazo tropical’, nos abrazamos entre todos y nos jamaqueamos. Nosotros no tenemos un momento ritualizado para abrazarnos. La mañana del 25 de diciembre, cuando ya está resuelta toda la logística de la Navidad, es un momento delicioso, pero no necesitamos momentos especiales para manifestarnos cariño”. Para quienes como Toro disfrutan el estar en familia, unas palabras finales del músico: “Yo creo que no se deben postergar los momentos de felicidad, ni tampoco sacrificarlos por lo material; yo no sacrifico una reunión de trabajo por un cumpleaños de una de mis hijas. Ese tipo de cosas no deben cambiarse”.

“En la casa tenemos el ‘abrazo tropical’, nos abrazamos entre todos y nos jamaqueamos. Nosotros no tenemos un momento ritualizado para abrazarnos” —Luis Julio Toro 46

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“A todos en la casa nos da por bailar, tenemos sesiones de descarga en la que ponemos canciones de todos tipos (…) Los vecinos dirán que estamos locos” —Adolfo Herrera quedarse con sus hijos y compartir con ellos: “Soy un poco flojo con las labores domésticas, mis labores son mantener los instrumentos a raya para que los niños no jueguen con ellos, bañar a Santiago y a Eva y cocinar. Yo soy como un melao con mis hijos. Estoy todo el tiempo besándolos y haciéndoles cariño. Santiago aguanta más, se puede quedar abrazado conmigo dos horas sin moverse, pero Eva es mas intranquila, viene y va. Soy un padre afectuoso, pero cuando hay que regañar lo hago”.

Adolfo Herrera: “Yo soy como un melao con mis hijos” Sus habilidades con la percusión lo han llevado a compartir tarima con los grandes de la música venezolana. Aquiles Báez, Huáscar Barradas y Frank Quintero son sólo algunas de las figuras a las que ha acompañado. Pero además de su faceta musical, Herrera dedica buena parte de su tiempo a sus hijos, Santiago y Eva, de cuatro y tres años, respectivamente.

La afición de Herrera por la música pasa a través de sus hijos pero aun como algo lúdico, y el padre está contento de que así sea: “Ellos agarran los instrumentos y los tocan pero todavía es como un juego, no trato de inculcarles la afición por la música. A todos en la casa nos da por bailar, tenemos sesiones de descarga en la que ponemos canciones de todos tipos, desde Guaco hasta PSY o soundtracks de películas. Los vecinos dirán que estamos locos”, describe divertido el músico, quien desea poder trasmitirle a sus hijos valores y enseñanzas que los ayuden a fortalecer su personalidad: “A Santiago y a Eva quisiera transmitirles honestidad, el valor, la valentía, el gusto por el trabajo, el placer de hacer las cosas bien, y por supuesto la conciencia de la existencia de Dios”.

Para él, los valores enseñados dentro del núcleo familiar son determinantes para la formación del individuo: “La familia es la base de la sociedad. Allí están los primeros ejemplos, es el núcleo de la personalidad heredada y adquirida con los años de formación. Es el centro amoroso, emocional e intelectual de cualquier persona”. La rutina familiar de Herrera y su esposa comienza muy temprano, con el despertar de sus pequeños, la ida al colegio y las actividades laborales de cada uno. El almuerzo, al igual que el desayuno, se hace en familia. Herrera tiene la ventaja de que buena parte de su trabajo puede realizarla desde su casa, así que cuando no tiene que salir, opta por tiempo de Hogar

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Papás que aprenden

Guardería, la primera independencia Que los padres sientan confianza por el centro de cuidado que han escogido para sus hijos fomenta una exitosa adaptación del pequeño. Y para confiar, es imprescindible tener información Lorena Rodríguez Morales

adas las características del mundo moderno, donde lo normal es que ambos padres tengan responsabilidades laborales, es común que los pequeños deban experimentar, desde tempranas edades, su independencia de mamá y papá. A pesar de la natural ansiedad que esto puede generar en los adultos, es una oportunidad para que el niño interactúe con otro entorno y aprenda a convivir con chicos en una etapa de desarrollo similar. Si bien no se puede hablar de un “momento ideal” para insertar a los niños en la dinámica preescolar, la docente Mayerlis García comenta que los bebés menores de 6 meses o los mayores de 2 años son los que se adaptan con más facilidad. “Los primeros porque no tienen plena conciencia de la separación, y los segundos porque ya tienen buenas herramientas de socialización. Pero en realidad, quienes sufren más son los mismos padres. Muchos se sienten culpables por verse obligados a dejar a sus hijos en manos de extraños. Y si el niño percibe esa angustia, la cosa se complica”. La confianza es el único remedio que la psicopedagoga Claudia Bolívar receta para disminuir los niveles normales de ansiedad ante esta primera separación. “Y la única manera de confiar a otros tu tesoro, es conocer la guardería y su equipo”. A mayor información, mayor tranquilidad.

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Con perfil detectivesco En ocasiones, por temor a resultar antipáticos, exagerados o sobreprotectores, los padres se inhiben de hacer muchas preguntas a la guardería. “Pero a esas inquietudes, hay que darles respuesta”, insiste Bolívar. Una opción pa-

“Ser demasiado herméticos es sospechoso y se supone que una buena guardería no tiene nada que esconder; al contrario, tiene mucho que mostrar” —Mayerlis García, docente

ra comenzar el plan de evaluación es escribir una lista con la mayor cantidad de dudas que se tengan. Luego, se pueden clasificar para determinar cuáles cosas tienen que ser preguntadas directamente al personal; cuáles pueden ser respondidas por la propia observación de la institución, y cuáles abordando a algunos papás que van a recoger a sus hijos en el lugar. Para esto es necesario empezar con tiempo. “En el caso venezolano, muchas guarderías siguen el calendario escolar, por lo que ya en enero se pautan las entrevistas o fechas de preins-

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“Un buen equipo de trabajo, humano y preparado, querrá saber de tu hijo: qué le gusta y qué le disgusta, a qué le teme, cómo es su salud o si tiene hermanos. Ese es un punto a su favor” —Claudia Bolívar, psicopedagoga cripción de los nuevos alumnos. Si empiezas a buscar un centro en ese momento, tendrás poco tiempo para ver diferentes opciones y comparar. Comienza a recorrer guarderías desde octubre, y ya en enero tendrás más claro el panorama”, advierte García. La docente ofrece algunas pistas para afinar el perfil detectivesco: “A lo primero que debes prestarle atención es a la apertura. Si bien no pueden tener a un extraño husmeando por allí, sí deben permitirte conocer las instalaciones y acercarte a los salones durante las actividades, en compañía de un representante de la institución. Ser demasiado herméticos es sospechoso y se supone que una buena guardería no tiene nada que esconder; al contrario, tiene mucho que mostrar”. García recomienda aprovechar esa visita para escuchar: “Si en medio de las actividades con niños percibes paz, es una excelente señal. Maestras levantando la voz o pequeños fuera de control es una señal de alarma. Además, trata de hacer el recorrido al final de la mañana. No es lo mismo un personal fresco, que acaba de llegar, a uno luego de algunas horas de trabajo. Allí podrás ver las verdaderas caras”. Observe si en las carteleras del aula están expuestos los horarios de actividades. Las guarderías no son para vigilar niños. Se espera que en ellas se prepare la futura escolarización, por lo que es necesario que tengan ritmos estructurados que incluyan momentos de trabajo, actividades físicas, comidas y

descanso. “No te dejes deslumbrar por esas ofertas que incluyen música, expresión corporal o computación. Generalmente, a esas edades, son un saludo a la bandera”, argumenta la docente. En lo que sí se debe insistir es en la certificación de las maestras. “No son niñeras, así que deben tener grado de especialización en el área”. Bolívar, por otro lado, recomienda estar atentos al propio interés del personal en el niño. “Un buen equipo de trabajo, humano y preparado, querrá saber de tu hijo: qué le gusta y qué le disgusta, a qué le teme, cómo es su salud o si tiene hermanos. Ese es un punto a su favor”.

las paredes y si los tomacorrientes tienen protección, cómo es la ventilación y la iluminación; pregunta por los mecanismos para atender emergencias y verifica qué sistemas aplican para dejar salir a los alumnos o para permitirle el paso a personas desconocidas; si hay detectores de humo y botiquín de primeros auxilios”, puntualiza la psicopedagoga. “Y no te de pena por preguntar –insiste García–. Te aseguro que quienes disfrutamos trabajando con niños nos encantan los padres que se interesan por ellos. A quienes vemos con recelo es, precisamente, a aquellos que nunca preguntan ni hacen comentarios”.

Otros aspectos a considerar son la higiene y la seguridad. “Solicita visitar los baños, el comedor y la cocina del plantel; observa los pisos, las esquinas, tiempo de Hogar

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Espacios con historia

La Casa de Aduana de Guanta: un tesoro a orillas del Caribe El viejo edificio de la población portuaria de Anzoátegui es un fiel ejemplo del estilo afrancesado que prevaleció en la edificaciones de la era guzmancista en Venezuela Ferretería EPA

o fue concebida como una casa familiar, pero ha sido “casa” por más de 12 años. La Casa de Aduana de Guanta, conocida como la Vieja Aduana, fue construida junto con el puerto de esta localidad del estado Anzoátegui, en febrero de 1892, a orillas de una tranquila y privilegiada bahía, punto de desarrollo de la población guanteña, ubicada a 8 kilómetros de Puerto La Cruz y a 10 de la capital, Barcelona. La vieja edificación aún está en pie en el municipio portuario, y tras décadas de abandono fue recuperada en su área exterior, con el fin de limitar los efectos del paso del tiempo. Muchos han sido los gobiernos que han pasado en estos 121 años de fundación de la casa aduanal, y entre sus paredes de piedra se contabilizó lo que fue durante un decenio una de los principales productos de exportación del país: el carbón. La Casa de Aduana guanteña es considerada una joya arquitectónica francesa del siglo XIX, y un diseño similar solamente puede ser apreciado en el puerto estadounidense de Nueva Orleans.

La construcción es considerada una joya arquitectónica francesa del siglo XIX, y un diseño similar solamente puede ser apreciado en el puerto estadounidense de Nueva Orleans

Fiebre del carbón El descubrimiento de los yacimientos carboníferos de Naricual y Capiricual, en el sur de Anzoátegui, dio pie a la construcción de un puerto por el que se pudiera exportar lo que constituía la principal fuente de energía mundial. Con la fiebre del “diamante negro”, muchos extranjeros llegaron a este estado oriental para participar en la extracción, explotación y comercialización del carbón. Fue durante la tercera y última presidencia de Antonio Guzmán Blanco que se materializó el asentamiento portuario en los Valles de Guantar, como se llamaba entonces el lugar. El proyecto estuvo a cargo del francés Theodore Delort en 1886, cuya firma

Societé Civile de la Cóte Ferme introduce en el Ministerio de Obras Públicas los planos del muelle y del edificio de la aduana. En ese año fueron talados los manglares que abundaban en la bahía, y se había trazado la ruta del tren. La mayor parte de los materiales para construir la casa y los rieles del ferrocarril llegaron desde Francia. Pero los durmientes de la edificación –más de 15 mil- fueron fabricados con madera nacional, y las piedras de sus paredes también fueron de canteras venezolanas. En 1890, la firma francesa traspasa sus acciones a la compañía inglesa The Guanta Railways Harbour & Coil Trust Company, y son los empresarios británicos quienes terminan la obra y tiempo de Hogar

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No fue sino hasta 1999 cuando la junta interventora de Puertos de Anzoátegui se dio a la tarea de rehabilitar el viejo edificio. El arquitecto Milton Rodríguez estuvo a cargo de la recuperación del techado es el 15 de febrero de 1892 cuando fue inaugurado el puerto junto con la Casa de Aduana y el ferrocarril. El legado guzmancista Tal y como sucedió con muchas edificaciones del período guzmancista, la Casa de Aduana fue concebida con influencias francesas. La arquitectura durante la era de Guzmán Blanco se inserta en el estilo ecléctico que se puede observar en muchas obras realizadas en Europa para ese momento. Se dice que había una obsesión presidencial por “afrancesar” al país, en especial la capital, Caracas. El edificio, construido en mampostería de piedras labradas, posee dos espaciosas plantas, en un total de 25 me-

tros de largo y 11,50 metros de ancho, con balcones de hierro colado y forjado en hermosas figuras, una escalera de caracol cuyo diseño se atribuye a Gustavo Eiffel –el diseñador de la famosa torre parisina- con finas ventanas y puertas de madera y un impresionante techado de madera de alta calidad, que lamentablemente cedió a las inclemencias del tiempo, pero que fue recuperado con materiales más actuales.

A la derecha de la Aduana se encontraba El Resguardo, una edificación de madera que servía de habitación y oficina del Jefe de Resguardo. Esta estructura hoy no existe. Luego estaba la estación de pasajeros, una elegante construcción de mampostería donde se encontraban establecidas la oficina de Telégrafo Nacional y la del teléfono de la compañía aduanera, además de oficinas para el capitán del puerto. En 1898, la explotación minera y las actividades de exportación pasaron a ser controladas por una firma italiana, Lanzón, Martín & Co., que la manejó hasta 1902, cuando el puerto fue bombardeado por los insurgentes de la Revolución Libertadora. De allí partió el entonces presidente del estado Anzoátegui, general Domingo Monagas, con 2 mil hombres a bordo del vapor Libertador, para hacer frente a los buques europeos que bloquearon a Venezuela cuando Cipriano Castro gobernaba al país. La actividad comercial por esa bahía estuvo prácticamente anulada los primeros diez años del nuevo siglo. Ya en los años 30, el Puerto de Guanta pasó a ser el principal puerto mercantil de la región, gracias a la explo-

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Espacios con historia tación de petróleo y de gas natural. En la población se extraía aceite de coco y se fabricaban jabones, que también fueron objeto de exportación. Pero debido al auge económico que originó en el país el oro negro y el languidecimiento de las exportaciones, la aduana fue perdiendo protagonismo, y en los años 80 del siglo XX, la última estación del tren de Naricual fue abandonada por completo. Al bajar la actividad carbonífera, la casa aduanal llegó a ser, entre otras, sede de una guarnición militar, y sus últimos brillos los perdió tras ser convertida en cárcel y escenario de un cruento episodio conocido como la ‘masacre de los Calzadilla’ o ‘La noche negra de Guanta’, aquella en que los hermanos de esa familia anzoatiguense fueron sometidos brutalmente por tratar de liberar unos reclusos durante el régimen del general Juan Vicente Gómez. El frustrado rescate dejó un saldo de casi 40 personas degolladas.

Un museo en la bahía La edificación fue intervenida con otras construcciones, sus paredes de piedra fueron frisadas y pintadas, se le colocaron techos rasos y se transfiguró su arquitectura original. En 1984 se desplomó el techo y la Casa de la Aduana fue abandonada a su suerte. No fue sino hasta 1999 cuando la junta interventora de Puertos de Anzoátegui se dio a la tarea de rehabilitar el viejo edificio. El arquitecto Milton Rodríguez estuvo a cargo de la recuperación del techado, que hoy se presenta como una estructura piramidal de madera y tejas. El Instituto de Patrimonio Cultural vigiló los trabajos de rehabilitación, que fueron entregados en el año 2000. Algunos expertos afirman que debió hacerse una restauración histórica y arquitectónica de la vieja casona, pues aún sus espacios internos requieren ser recuperados para que recobren su apariencia de antaño. Actualmente, la casa está bajo la administración de Bolivariana de Puertos en Guanta, y se trabaja en el proyecto de restauración total, que incluye un diagnóstico estructural y arqueológico y la puesta en valor del monumento, con el fin de convertirlo en un museo. Sus puertas están cerradas, pero su imponencia y su valor histórico pueden apreciarse desde afuera, con el fondo azul y apacible de la bahía guanteña.

El descubrimiento de los yacimientos carboníferos de Naricual y Capiricual, en el sur de Anzoátegui, dio pie a la construcción de un puerto por el que se pudiera exportar lo que constituía la principal fuente de energía mundial

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Carrito de compras

Iluminar desde las paredes Los apliques son usados de los primeros tiempos de la civilización para darle a una habitación una iluminación tenue y agradable. Hoy en día son tan variados los modelos que no falta quien los use en su hogar para establecer espacios de descanso y ocio Ferretería EPA

rear ambientes cómodos y acogedores en el hogar depende de varios factores: los colores de las paredes, la entrada de aire y la luz natural que pueda llegar a la estancia. Sin embargo, iluminar con cierto estilo algunas zonas de la casa, es el elemento sorpresa y que da el toque final a la decoración deseada. Hay que saber dirigir la luz artificial en los espacios donde la natural no llega. Y muchas veces no basta con una lámpara en el techo o en la mesa de la esquina. Para resolver detalles precisos están los apliques de iluminación. Esos elementos decorativos que van pegados a la pared y dan claridad de acuerdo con su tamaño, diseño y conveniencia son más comunes de lo que se piensa. La mayoría de las personas se refieren a los apliques como lámparas de pared, pero especialistas en decoración afirman que, aunque tienen función similar, no son lo mismo.

Este tipo de iluminación se impuso en el periodo barroco y siguió en el rococó francés. La suntuosidad que imperaba en esos estilos de arquitectura y arte, provocó la necesidad de colocar focos de luz en las paredes altas 58

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Una de las principales ventajas de este tipo de iluminación es que requieren de un espacio que generalmente no es usado para dar claridad. Además, al estar pegados a la pared, no estorban sobre las cabezas de los miembros de la familia ni los visitantes, ni cuando se camina por los pasillos. Los apliques son ideales para las casas con techos de platabanda o machihembrado, a los que no es posible -ni técnica ni estéticamente- guindarles alguna lámpara, a menos que se tome en cuenta desde antes de su fabricación. Entonces quedan las paredes libres, y en este caso la variedad de elementos decorativos e iluminación es bastante grande.

En los porches, terrazas y empalizadas también son muy populares los apliques, porque al no existir techos, son las paredes las que están disponibles para albergar luz. Este tipo de iluminación se impuso en el periodo barroco y siguió en el rococó francés. La suntuosidad que imperaba en esos estilos de arquitectura y arte, provocó la necesidad de colocar focos de luz en las paredes altas. Los amplios salones tenían grandes lámparas colgadas desde el techo, pero la precaria fuente de las velas requería un refuerzo. Así que usaban apliques esquinas.

Carrito de compras Desde tiempos remotos, no obstante, se usaba esta técnica de iluminación, sobre todo en las culturas egipcias, romanas y griegas. A veces sólo eran pequeñas aberturas en las paredes, cada cierto espacio, con fuego perenne. En la variedad que puede conseguirse en el mercado los hay de uno, dos o más bombillos, cuya elección dependerá del grado de iluminación que se requiera. También los hay muy pegados a la pared, o con una especie de base (como las lámparas de mesa) que puede ser movible o fija. Estos modelos también pueden contener una o más fuentes de luz. Algunas versiones apuntan los bombillos hacia arriba, otros los colocan hacia abajo. La elección dependerá de las necesidades de iluminación de la habitación como tal, el estilo de la decoración y lo que haya decidido la familia en cuanto al ambiente que quiera darle a ese espacio. Baños y cuartos Lo más popular es colocar apliques en el dormitorio. Los bombillos en lo alto del techo son contraproducentes para una estancia pensada en descansar y conciliar el sueño, pues al acostarse la mirada queda fija hacia arriba.

Lo más popular es colocar apliques en el dormitorio. Los bombillos en lo alto del techo son contraproducentes para una estancia pensada en descansar y conciliar el sueño, pues al acostarse la mirada queda fija hacia arriba Por ello, la iluminación desde la pared es frecuente y conveniente. Además, con esta técnica se alumbran las zonas que se requieren, como el lugar para peinarse y maquillarse o para escribir o realizar tareas. En el baño son pocas las veces que se coloca una lámpara en el techo. La mayor fuente de luz siempre está cerca del espejo y la ducha, que son los lugares donde se hace necesario tener claridad. Para estas dos estancias son comunes las luces blancas de baja intensidad. En el caso de baño hay modelos con revestimiento contra la humedad y

las salpicaduras de agua, generalmente blancos de tela o material sintético, que a la vez proponen una opción que combine con la decoración. Estilos clásicos y contemporáneos En las tiendas especializadas pueden hallarse largos estantes con los diferentes modelos que existen de apliques clásicos y de estilo contemporáneo. Formas alargadas, con protectores color sepia y en formas de la naturaleza se pueden ver en esta sección. Mantener la decoración en casas con este estilo no sería un problema. Los van desde los más suntuosos hasta los más sencillos, con revestimientos de cristal y metal. Otros tienen materiales con aspecto envejecido, de tela o plástico para las pantallas que difuminan la luz. De madera y modernos Con una base de madera, y un revestimiento que puede ser de plástico pero que el efecto que da el acabado puede variar entre metal o cristal, están estos otros estilos para decoraciones más cercanas al tiempo moderno. La variedad sigue siendo en esta sección un factor de importancia. Hay tantos que de seguro hay un modelo que se adapte a las formas o colores previstos en la decoración.

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Paso a paso

Móvil para bebé con medias Trina Intoci Ochoa

El primer juguete de un bebé es el móvil y no hay nada mejor que elaborarlo en casa. Realice este lindo móvil con pequeñas medias. Si tiene alguna que perdió su par o que ya no le queda al bebé, esta idea le servirá para no tener que botarlas y hacerle un excelente y seguro medio de estimulación. Se recomienda usar tonos que hagan contraste con blanco y negro, porque según especialistas, estos colores resultan visibles para los bebés en sus primeras semanas de vida.

Materiales Calcetines Guata, goma espuma o telas que tenga en casa Arroz Lana Cuentas Hilo

Paso 1

Rellene las medias colocando primero una pequeña pelota de guata o tela en la punta, después introduzca un puñado de arroz y seguidamente rellene con guata o goma espuma hasta el tobillo del calcetín.

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Herramientas Agujas Tijeras Tiempo Aproximadamente una hora

Paso 2

Con un trozo de lana, ate bien el tobillo de la media, y con otro trozo de lana haga lo mismo en la parte donde se encuentra la pelota de guata, así tendrá formada la cabeza. Con la tijera corte el excedente.

Paso a paso

Coser un trozo de lana en la parte superior

Paso 3

Con un poco de hilo negro realice unas puntadas que formen los dos ojos en la cabeza del muñeco o dibújelos con marcador permanente. Luego cosa una cuenta de mostacilla o canutillo para formar la nariz.

Paso 4

Cuelgue cada muñeco con forma de pajarito, cosiéndole un trozo de lana en la parte superior y dejando el extremo de la lana lo suficientemente largo como para ser colgado del aro que le servirá de base.

Aro de plástico o alambre

Paso 5

Utilice un aro de plástico o alambre para colgar los pajaritos de medias que ya formó. Cuélguelos de los extremos de la lana a distintos largos. La medida máxima de largo queda a su elección.

Paso 6

Cuelgue el móvil sobre la cuna del recién nacido o sobre la mesa utilizada para el cambio de pañales. Asegúrese de colocarlo dentro del campo visual del bebé a una altura de 25 a 30 centímetros sobre su cabeza.

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Sin escombros

Mesones, prácticos y necesarios Ya sea en la sala, en la cocina o en cualquier otro lugar de la casa, siempre un buen mesón es útil y un gran aliado en la decoración y aprovechamiento máximo de espacios. Si se sabe acompañar de otros elementos ayuda a crear un ambiente dinámico y especial Trina Intoci Ochoa Claudia López de Castro

ener un mesón en casa, en cualquiera de sus espacios, se ha convertido en una necesidad. Debido a sus múltiples usos, un solo mesón puede ser utilizado para distintas ocasiones y funciones, ocupar poco espacio e incluirse fácilmente como elemento decorativo. Este mueble es un objeto movible, por lo que su ubicación no está sujeta a un espacio prestablecido, sino que puede ser colocado en distintas áreas, según sea la necesidad o la ocasión, resultando ideal como escritorio para oficina en casa, mesa de comer y de almacenamiento y como estantería. Se presta además para festejos, atender invitados, entre otras funciones. Dentro de la variedad de mesas o mesones que se pueden encontrar en el mercado, hay una amplia gama de tamaños, alturas, materiales y formas a escoger de acuerdo a las necesidades que se tengan en el hogar. Son muchos los usos que puede tener. Una de las ideas más utilizadas es la de servirse de un simple mesón de madera gruesa rectangular que, acompañado de sillas y espejo, crea un agradable ambiente recibidor. También en una habitación funciona como peinadora y en la sala como mesa de centro. Si es extensible puede utilizarse como comedor familiar en áreas como la cocina. Esta idea es perfecta para espacios reducidos, ya que el mueble puede adherirse a la pared. Si se consigue un

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Un mesón extensible nunca estará de más en casa. Se trata de un artículo fantástico que se presta para muchos usos y puede ocupar aún menos espacio que un mesón convencional mesón más alto que el nivel de la cocina, es aún mejor, ya que puede utilizarse como barra y dividir los espacios entre la cocina y el resto de la casa.

Un artículo infaltable Un mesón extensible nunca estará de más en casa. Se trata de un artículo fantástico que se presta para muchos usos y puede ocupar aún menos espacio que un mesón convencional. No es una casualidad que esté de moda,

Sin escombros debido a que cada vez los espacios se acortan más y es necesario incluir elementos que sean funcionales, a la vez decorativos y que ocupen un espacio modesto. Por eso se consideran una excelente opción. Por tener múltiples usos, el mesón extensible es una opción para tomar en cuenta, y aunque se tenga mesa de comedor, peinadora y escritorio, nunca estará de más y podrá conseguir espacio para colocarlo, ya que eventualmente lo necesitará. Además, como es fabricado en distintos materiales que soportan los embates del clima, puede colocarse en una terraza o jardín, y luego si hace falta incluirlo en la decoración interior del hogar. Es importante tener en cuenta que es un artículo que generalmente se compra por separado. En el caso de ser utilizado como mesa de comedor, las sillas serán compradas aparte y puede hacer juego en la decoración, escogiendo sillas que vayan en la misma línea del mobiliario, o que por el contrario hagan contraste. Todo esto dependerá del gusto personal y que tan atrevido sea para hacer las combinaciones.

Criterios de escogencia Los mesones pueden estar fabricados al igual que una mesa cualquiera de muchos tipos de madera, aunque laminados y conglomerados son lo más utilizados hoy en día, porque son materiales livianos. También se pueden encontrar en acero inoxidable, vidrio, con bases de hierro y distintos tipos de tope, como el granito y formica. Por supuesto cuando se trata de piedra, el costo aumenta, debido a que es un material muy resistente, pero es fácil y económico encontrarlos en madera. En el mercado hay mesones para distintos presupuestos. Al escoger el material del mesón debe considerar además del presupuesto disponible, el uso que se le dará y los cuidados que requerirá. En este sentido escoja lo que más le convenga. Por ejemplo para una sala de estar no hace falta un material que sea demasiado resistente, ya que no está expuesto al agua, ni a la grasa. Pero para un mesón en la cocina, debe escoger un material como la piedra, el vidrio, la formica y el granito, que son mucho más sencillos de mantener con respecto a los embates de la exposición que llevan en esta área.

Lo importante a la hora de elegir un mesón de usos múltiples o extensible es primero distinguir en qué zona de la casa querrá colocarlo, y cuáles serán sus finalidades, ya que de esta manera podrá tener en cuenta el tamaño, la forma y el material. Una vez pensado esto, fíjese si irá acompañado de otros elementos decorativos o funcionales, como sillas, espejos, lámparas, artículos de oficina y a partir de allí, fórmese un criterio del estilo decorativo que quiera llevar a cabo con estos elementos unidos. Tome en cuenta, además, si será un objeto rotativo, porque si estará moviéndolo constantemente de un lugar a otro deberá ser de un material liviano. Si utiliza madera, debe ser una madera liviana, ya que será más fácil de trasladar y de combinar con el resto de los espacios, sin que esto genere una sobrecarga del ambiente.

Para una sala de estar no hace falta un material que sea demasiado resistente, ya que no está expuesto al agua, ni a la grasa. Pero para un mesón en la cocina, debe escoger un material como la piedra, el vidrio, la formica y el granito

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Fanáticos del hogar

Mesa restaurada

Consejos para hacer clósets

Hola, soy fiel seguidora de las publicaciones. En base a la publicación número 13 y en espíritu verde, con una revista de Tiempo de Hogar que tenía repetida, decidí renovar mi mesa del comedor que estaba un poco maltratada con la técnica del papel maché y pega vinílica. ¡Qué linda me quedó!

A través de la sección “Contacto” de www.tiempodehogar. com Johan Manuel Bello nos escribió: “Me encanta comprar en EPA y deseo una idea para hacer unos clósets en los cuartos”. Gracias, Johan, por escribirnos. Este puede ser un buen tema para una de nuestras próximas ediciones de la revista. Sin embargo, también le sugerimos estar pendiente de nuestras actualizaciones en Twitter y Facebook, así como también de nuestro blog tiempodehogar.com, el sitio para los fanáticos del hogar.

Saludos, Karina Linares Municipio Mara - Zulia

R: Excelente trabajo, Karina. Gracias por compartirlo con todos los lectores de Tiempo de Hogar. Saludos cordiales.

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