Revista Tiempo de Hogar - Edición 46 - Julio de 2013 by Ferretería EPA Venezuela

Número 46

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Prohibida su venta

Niños más activos

y saludables

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Editorial

Pequeños más activos

uy probablemente Ud. recordará, sobre todo si está sobre los 30 años de edad, que décadas atrás era costumbre que los niños salieran a la calle o al patio de la casa a jugar, a correr; se montaban canchas de futbolito improvisadas en la calle o en un terreno más o menos despejado, algunos volaban papagayos cuando la brisa corría indetenible y niñas y niños jugaban a las escondidas. Hoy estas escenas de diversión infantil no son muy frecuentes. Los tiempos han cambiado, y por distintas circunstancias (inseguridad, auge tecnológico, falta de estimulación por parte de los padres, etc.) los juegos infantiles han cambiado y se han hecho más sedentarios, lo cual lamentablemente produce trastornos como la obesidad a temprana edad. Para este número nos planteamos el tema central de cómo evitar la obesidad en los niños y adolescentes, de manera que sirva de orientación para todos los padres que nos leen. Tal como lo indican los especialistas consultados, es fundamental tomar conciencia en este aspecto para que tengamos niños y jóvenes sanos; no se trata de prohibir y levantarle una muralla al progreso tecnológico, sino de buscar el equilibrio.

En Paso a paso, le regalamos una guía para hacer un tren hecho con guacales, un juguete muy sencillo de fabricar que estimulará la imaginación de los chamos más pequeños de la casa. Gracias por leer cada mes Tiempo de Hogar. Esperamos que esta edición sea muy útil para Ud. y toda su familia. Ferretería EPA

Continuando con los pequeños –este mes se celebra el Día del Niño- le ayudamos a fomentar una relación segura entre los niños y las mascotas de la casa, especialmente los perros.

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Contenido Número 46 08 Mejores ciudadanos Unidos a pesar de las diferencias 10 El mundo gira 13 Famosos en privado Estelita Del Llano

Tiempo de hogar es una publicación de Ferretería EPA C. A. Rif: J-00271144-2 ® 2013. Todos los derechos reservados. Depósito Legal: pp200802DC2912 Coordinación Editorial y Diseño Gráfico: Ferretería EPA, C. A. Fotografía: Ferretería EPA, Marcel Cifuentes, Eros Studio, morguefile.com Ilustraciones: Alfredo Intoci Infografía: Gráficos R7 Talentos: Only Events Comercialización: Departamento de Mercadeo de Ferretería EPA medios3@ve.epa.biz. Teléfonos 0241 8560243 y 0241 8560249 Impresión: Grabados Nacionales Escríbanos a tiempodehogar@ve.epa.biz

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15 Un toquecito Un ambiente especial con alfombras 18 Epa, ¿sabes qué? 20 Portada Niños en acción 25 A salvo Mantenga el dengue a raya 26 Buena vibra Comedor en equilibrio 30 ¿Qué es qué? Una fábrica de roscas a la mano 33 ¡Epa, vecino! Los 10 mandamientos de la convivencia 34 El especialista El arte de podar la grama 39 Comida saludable Dé el buen ejemplo 42 Sanas relaciones Valore el momento 45 Justo y necesario Conciencia con los electrodomésticos 46 Temperamentos y estilos Viviendo una segunda paternidad 50 Papás que aprenden Niños y mascotas: una relación responsable 53 Espacios con historia Una casa con alma 58 Carrito de compras Los ayudantes en el jardín 60 Paso a paso Cómo hacer un tren de juguete con guacales 62 Sin escombros Muebles que se revalorizan 65 Fanáticos del hogar 66 Hogaradas

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Mejores ciudadanos

Unidos a pesar de las diferencias La tolerancia es un valor que suena a consejo de abuela, pero en la Venezuela de hoy es urgente rescatar el respeto a todo aquel que está en la acera de enfrente, no sólo en lo político, sino en lo socioeconómico, religioso, sexual… Ángel Ricardo Gómez

o hay mejor espacio para la tolerancia que un equipo deportivo. Cuando los jugadores entran en la cancha quedan de lado las diferencias socioeconómicas, políticas, religiosas o sexuales, lo único que importa es trabajar juntos para ganar. Así lo señala alguien que trabaja desde 1995 con la selección venezolana de fútbol: el psicólogo Manuel Llorens. Lamentablemente, la Venezuela de hoy está muy lejos de su Vinotinto. La intolerancia y el odio colman espacios íntimos y públicos, desde el ranchito que toca las nubes hasta la mansión más exclusiva, pasando por las escuelas, liceos y universidades, ámbitos laborales, hasta llegar a las más altas esferas del poder. La tolerancia empieza en casa. Lo afirma no sólo Llorens, sino también el sociólogo Axel Capriles. “El vínculo que el niño tenga con sus cuidadores va a ser esencial: en la medida en que él sienta que lo aceptan de manera incondicional y que le ofrecen seguridad, va a tener más confianza de explorar el mundo y poder aceptar, a su vez, la diferencia de los demás. Luego, en su experiencia cotidiana, el tener experiencias con personas distintas, con capacidades físicas, creencias religiosas, preferencias sexuales diferentes, le va a permitir al niño la posibilidad de desarrollar tolerancia”, recomienda el primero. Capriles habla del “efecto demostración”. Dice que “a través del comportamiento de los padres el niño va a de8

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“La tolerancia es muy importante para la apertura de las ideas, para las posibilidades de modernización de una nación” — Axel Capriles, sociólogo tectar esas claves para la comprensión del otro. Por ejemplo, si hay un padre autoritario que no acepta las opiniones de la mujer y no acepta la discusión con los hijos, eso conlleva a la intolerancia”. Llorens agrega que la escuela debe mostrarse abierta e incluyente, con una población heterogénea, “que para la escuela sea un valor la tolerancia y la diversidad”.

El también profesor universitario de la cátedra Psicología de la personalidad agrega que la tolerancia debe poder promoverse de manera sistémica en diferentes niveles sociales. “Por supuesto, que es bueno que las familias y las escuelas la promuevan, pero también necesitamos marcos políticos y sociales amplios que demuestren la tolerancia, porque si no, cualquier niño percibe la contradicción entre lo que ve en un ambiente y lo que ve en

Mejores ciudadanos otro. En principio, tiene que haber un Estado que promueva y demuestre ser tolerante”. Pero, ¿qué es la tolerancia? El Diccionario de la Real Academia Española la define como “respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás cuando son diferentes o contrarias a las propias”. Capriles reflexiona: “Durante muchísimo tiempo en la humanidad el principal factor de intolerancia era la religión, pero ha habido también intolerancias sociales en términos raciales, en las posiciones entre los sexos, en multitud de aspectos de la vida”. Refiriéndose específicamente a la tolerancia política, Llorens agrega que “lo político tiene que ver con distribución de poder en la sociedad y cuando hablamos de tolerancia decimos que vamos a tratar de generar relaciones equitativas, independientemente de las diferencias que podamos tener, entonces la tolerancia está atravesada por una noción política”. Capriles explica que la tolerancia es vital para el desarrollo de las naciones. “Permite una convivencia, vivir con el otro de manera integrada sin exclusiones ni discriminaciones que creen conflictos. La tolerancia es muy importante para la apertura de las ideas, para las posibilidades de modernización”. El mea culpa del intolerante Según Llorens, hay indicadores de que las personas han perdido su capacidad de tolerancia. “Cuando pierdo la capacidad de escuchar, cuando sólo veo el mundo en buenos y malos, de manera maniquea; cuando reacciono con violencia y no puedo sostener un debate, y la angustia por la diferencia se convierte en la necesidad de reprimir al otro, esas son señales de que soy un intolerante”. Afortunadamente, ambos especialistas afirman que contrario al refrán que dicta “Loro viejo no

“Cuando reacciono con violencia y no puedo sostener un debate, y la angustia por la diferencia se convierte en la necesidad de reprimir al otro, esas son señales de que soy un intolerante” — Manuel Llorens, psicólogo aprende a hablar”, hay posibilidades de educar a los adultos en el valor de la tolerancia. “La polarización política lleva a un tipo de intolerancia como la que vivimos en Venezuela y esta es susceptible de intervención dependiendo del liderazgo y de las políticas que se tomen en la sociedad”, señala Capriles, autor de libros como “La Picardía del venezolano” y “Las fantasías de Juan Bimba”. “Hemos visto ejemplos de sociedades

sumamente intolerantes que se han ido abriendo como puede ser el caso de Sudáfrica, donde toda una población tuvo que aprender a ser tolerante”. Llorens, autor de “Terapia para el Emperador”, añade que normalmente la tolerancia gana espacio cuando las personas se tropiezan con ambientes y personas, nuevos y distintos, a los que habitualmente conocían, y después con la confianza, descubren que el otro, siendo distinto, es profundamente humano.

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El mundo gira Ducha 2 en 1 Una ducha versátil que permite 5 tipos de rociadas para hacer masajes durante el baño y además ofrece dos modos de uso con una sola pieza que puede convertirse en dos más: una ducha de pared y una para la mano. Su nombre es In2ition, y se puede programar para que salga agua solo desde la ducha de mano, solo desde la de la pared, desde las dos por separado, o desde las dos juntas, haciendo del momento del baño único para relajarse con un buen masaje. Esta moderna opción de ducha también se caracteriza por la variedad de colores, mango ergonómico y un protector para evitar que se resbale. http://www.hogartotal.com Refrigerador de nueva era

Una nevera con cafetera, máquina para hacer hielo, gabinetes para la despensa con control de temperatura individual y un televisor de pantalla plana, fue creada por la marca italiana Meneghini, que llamó a este gran electrodoméstico “La Cambusa”. Lo curioso es que por fuera se ve como un mueble corriente y quizá hasta poco moderno, para sorprender a los usuarios cuando lo abren y ven esta cantidad de avances que integra. Este modelo además tiene tres espacios libres para que cada cliente los personalice de acuerdo a sus necesidades. http://casa.univision.com Cepillo de dientes a toda velocidad Lavarse los dientes tres veces al día, por lo menos, es lo que recomiendan los especialistas. Sin embargo, si ese lavado se hace a profundidad y con un buen cepillo de dientes aún mejor por nuestra salud e higiene bucal. La marca Philips utilizó la tecnología Microburst para crear un cepillo

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eléctrico que combina la limpieza con aire y microgotas de agua a presión que alcanzan una velocidad de hasta 70 Km/h para eliminar los residuos de los lugares más complicados. Una batería recargable con autonomía de dos semanas es el complemento perfecto para este moderno y útil aparato. http://www.muyinteresante.es Papeleras automatizadas Cuando la papelera no tiene pedal para abrirla y tenemos las manos ocupadas para levantar la tapa, nos caería muy bien una de tapa automática. Esta papelera motorizada ya es un hecho. Cuenta con un sensor que detecta la presencia de las personas, se abre y dura 2 segundos así hasta que se hayan retirado. Con un acabado de acero, cuenta con un anillo plástico interior para colocar la bolsa de tal forma que el borde queda oculto dentro del cesto. El único detalle es que hay que estar pendiente del cambio de las baterías para sus 600 aperturas. http://www.technoimport.com Limpieza total con vapor El vapor, hasta ahora muy utilizado para la tarea de planchar, se incorpora al coleto como la manera más higiénica de limpiar sólo con agua. Es un equipo ligero que se arma de manera rápida y no utiliza ningún tipo de químicos. Es ideal para pisos sellados y lisos como vinil, linóleo, cerámico y laminado y con el depósito de agua lleno puedo usarse hasta por 15 minutos colocando el coleto sobre el área por mínimo 8 segundos; la temperatura del vapor llegará a 100 grados aproximadamente para lograr la total desinfección. http://www.comfortworld.mx

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Famosos en privado

Estelita Del Llano: “Ser madre, abuela y bisabuela es lo mejor del mundo” Isbel Delgado

a cantante venezolana Estelita del Llano no para. Comenzó en el ruedo musical a los 17 años y desde entonces se ha dedicado a deleitar a varias generaciones con su voz. En 59 años de trayectoria artística logró formar una extendida familia de cuatro hijos, 12 nietos y 10 bisnietos de la cual se siente orgullosa y agradecida. - ¿Cuáles son los recuerdos que conserva de su primer hogar? - Yo nací en Tumeremo, en el estado Bolívar, y recuerdo el patio de la casa con la mata de guayaba y que mi papá me llevaba en caballo para un hato que él tenía. Yo era la mayor de tres hermanos y luego de la separación de mis padres nos vinimos a Caracas, a El Cementerio, y al ser la única hembra me tocó jugar trompo, perinola y montar patineta. Mi mamá era maestra de escuela y era una madre fuera de serie, trabajadora y hermosa. No teníamos dinero, pero no recuerdo escasez. Mi niñez fue algo hermoso, amé a mis padres y a la gente de mi pueblo, que es maravilloso. - ¿Qué significado tiene en su vida la familia y el hogar? - La familia es por quien tú haces todo, es lo primero en mi vida. Yo tuve cuatro hijos, dos varones y dos hembras: Gonzalo, Miguel Eduardo, Mercedes y Cecilia. Tengo 12 nietos y 10 bisnietos. Ser mamá, abuela y bisabuela es lo mejor del mundo, soy muy consentidora. Uno sacrifica muchas cosas por la familia, pero vale la pena. - ¿Hay alguna actividad casera que disfrute hacer? - Cocinar es lo máximo. Los arroces y las pastas son mi especialidad. Me gusta mucho la creatividad en la cocina. Hago el “arroz a la Estelita”, que lleva atún, mariscos, crema de maíz y maíz en grano. También disfruto mucho hacer las hallacas; cuando las prueban dicen que son las mejores que se han comido. Hay algo que es muy raro, y es que me gusta limpiar los baños; casi todo el mundo lo detesta pero a mi me encanta; no me gusta fregar pero lo hago, y lo que no me gusta ni un poquito es planchar. - Cuando tiene la oportunidad de estar en su casa, ¿prefiere la intimidad familiar o le gusta recibir y compartir con amigos en su hogar? - Antiguamente, todo el mundo iba para mi casa a ver a mi mamá, ella era la que unía al resto de la familia. Después de tener mis hijos era más de quedarme con ellos. Actual-

mente la vida ha cambiado mucho, se ha perdido esa cosa familiar de reunirse los domingos, la gente está cansada o tiene que trabajar, pero nosotros tratamos de conservarlo; dos de mis hijos viven en el interior, la otra vive en Italia y yo vivo con una hija aquí en Venezuela, pero en fechas especiales buscamos la manera de reunirnos. - ¿Qué cosas le gusta comprar para su casa? - Me gusta comprar cosas para la cocina. También me gusta comprar plantas porque es mi hobbie. Tengo un arbusto que tiene una flor anaranjada, que parece una rosa, pero nadie sabe decirme cómo se llama. Compro muchas matas y mi hija me dice que las matas nos van a sacar de la casa (risas). También compro muchos portarretratos. - ¿Cómo es su hogar ideal? - Yo creo que estoy bien como estoy. Mi hogar ideal es estar al lado de mis hijos y nietos. No anhelo otra cosa porque ya lo tengo. Pero eso sí, siempre cantando. El artista cuando está activo no siente las carencias que siente la gente de mi edad, porque el amor del público las llena. Por eso le agradezco a Dios sentirme tan querida. tiempo de Hogar

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Un toquecito

Un ambiente especial con alfombras Estas piezas enriquecen la decoración con sus colores y texturas. Proporcionan calidez al ambiente y hay tantos modelos como gustos Trina Intoci Ochoa

a utilización de alfombras en la decoración del hogar es un recurso práctico y dinámico, muy útil para sectorizar un área o crear un punto focal dentro de un ambiente, vestir o combinar con los demás elementos. Se puede colocar una alfombra debajo de un grupo de sillones, muebles o juego de mesa y lograr un área visual bien definida, sin necesidad de paredes u otros elementos que la delimiten. Como las alfombras se utilizan para crear espacios, si coloca dos del mismo tamaño en un mismo ambiente podría parecer que el cuarto está dividido en dos mitades iguales. Si quiere que destaque un área más que la otra, disponga en ella una alfombra de mayor tamaño. Si combina alfombras tenga en cuenta que están delimitando áreas. Si desea que la alfombra sea el punto focal del cuarto, opte por comprar un diseño que tenga una figura central, como por ejemplo un círculo. Si, en cambio, el punto focal está en un mueble, elija un modelo más general o repetitivo. Al combinarse con paredes y tapizados, dependerá de estos para elegir el diseño de la alfombra. En tapicerías y paredes con diseño elaborado, esco-

Como las alfombras se utilizan para crear espacios, si coloca dos del mismo tamaño en un mismo ambiente podría parecer que el cuarto está dividido en dos mitades iguales

ja alfombras discretas. En tapicerías y paredes más sobrias y neutras puede probar con un diseño más rico para añadir interés a la habitación. Las alfombras permiten también ensanchar y engrandecer visualmente los espacios. Las de colores claros tienen la propiedad de dar la sensación de que se está en un ambiente más grande, por lo que se recomienda utilizarlas en áreas de pequeñas dimensiones.

Para darle dinamismo a la decoración es importante jugar con las formas. La alfombra no tiene que ser necesariamente rectangular. Puede jugar con diseños octagonales o circulares para darle un toque de originalidad a la estancia. De igual manera, para evitar la monotonía, puede utilizar distintas alfombras en un mismo ambiente, con diferentes estampados y diseños, siempre que estos con sus colores combinen bien entre sí.

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Un toquecito

Una alfombra muy frondosa está diseñada para ambientes poco recargados. Sus tiras son tan llamativas que no deberían acompañar a paredes estampadas o textiles muy marcados fectas para la entrada de la casa. Una alfombra muy frondosa está diseñada para ambientes poco recargados. Sus tiras son tan llamativas que no deberían acompañar a paredes estampadas o textiles muy marcados. La de pelo largo en un ambiente con paredes lisas es un acierto. Con la mezcla de texturas en paredes y suelo logrará mayor interés visual. Cuando el tapiz es liso y de tonos neutros o grises ofrece matices diferentes, según la hora del día. La intensidad de la luz natural le hará pensar que la alfombra ha cambiado. En lugares de mucho movimiento puede ser más práctico escoger un tapete de dibujo más detallado, porque mientras más intrincado sea el patrón de diseño, menos cuidados requerirá.

En muebles apoyados a la pared, no importa que las patas delanteras del mobiliario queden sobre la alfombra y las traseras no, siempre y cuando el mueble esté firme y equilibrado.

Combinar con los muebles Al momento de incorporar una alfombra a un área del hogar, hay que tener en cuenta las dimensiones de los muebles con los que se combinarán, ya que si se pasa por alto este detalle la alfombra dejaría de ser un valor agregado para la decoración y se convertiría en un desacierto. Para evitar esto, sepa que si coloca una alfombra debajo de una mesa de centro, siempre debe procurar que las cuatro patas quepan dentro de la alfombra.

Estilos En el mercado se pueden encontrar diseños espectaculares que dan fuerza a la decoración y modelos discretos pero muy elegantes.

Las patas de las sillas no deben salir de la superficie de la alfombra cuando los comensales estén sentados a la mesa, ni cuando retiren las sillas para sentarse.

Las redondas que están de moda, incluyen un contraste fuerte de color que hace que resulten irresistibles. Quedan bien en comedores con mesas circulares, en un rincón de lectura y son per-

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Las alfombras con motivos abstractos son tan atrayentes como las obras de arte. Son un detalle singular y cuando incluyen el negro logran un aire sofisticado y moderno. Si quiere darle un toque retro al ambiente opte por un diseño en blanco y negro.

Una base cruda llena de celdillas multicolor rehundidas es novedosa y transmite la sensación de orden. El diseño convence enseguida, porque armoniza con muebles de diferentes estilos, acabados y colores. Las alfombras a rayas amplían visualmente la longitud o anchura de la habitación. Es un recurso visual muy práctico, siempre que no se abuse con el tamaño de la alfombra porque podría resultar agobiante. En la sala de estar se recomiendan las de tonos tierra, ya que la gama de los marrones disimulan la suciedad y los roces que causa el uso frecuente. Si se decide por una alfombra blanca, sepa que aunque ésta multiplica la luz tendrá que aspirarla muy a menudo para evitar que se acumule la suciedad. No es recomendable en ambientes de uso diario y constante, porque se manchan con facilidad.

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Epa, ¿sabes qué? Al rescate de la cristalería

se dore en exceso y disminuya 10 minutos el tiempo de horneado si vive en zonas altas o montañosas. http://www.contigosalud.com Novias de talla plus

Lavar copas y platos puede ser una tortura si no se toman previsiones, pues lejos de partirlos y descompletar la vajilla, se corre el riesgo de lesionarse las manos con los vidrios. Por eso se recomienda cubrir el lavaplatos con una toalla súper absorbente, de las que semejan una esponja delgada, para que sirvan de “colchón” a la cristalería cuando caiga en la tina del fregadero; intente también frotar con sus dedos, pasta dental sobre los objetos y retírela con solución de agua y vinagre, a la par que los protege le eliminará las rayas. http://www.trucoscaseros.net Prepare una torta perfecta

Elimine las polillas No sólo con unas medidas perfectas se luce un hermoso traje el día de la boda. Los rollitos y caderas anchas propias de los cuerpos voluptuosos pueden disimularse si se escoge el traje adecuado. Asegure su elegancia con un vestido que no divida la figura y diga no a los lazos de colores o el exceso de piedras, perlas y cristales, pues aumentan el tamaño de alguna zona y centran las miradas justo en el lugar que desea disimular. Realce su escote con un corte en “V”, use zapatos altos y mangas tres cuartos para disimular “los gorditos” de los brazos. http://www.entremujeres.com Morral sin excesos

Detalles como el recipiente seleccionado para hornear una torta incide en el éxito de su elaboración. Tome en cuenta que su tamaño varía entre 50% y 100% durante la cocción, y que si se usan recipientes de vidrio o moldes antiadherentes de color oscuro, a diferencia de los moldes de aluminio, hay que restarle 25º a la temperatura sugerida en la receta. Ubique la torta en el centro del horno para evitar que

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lugar hacia la izquierda en la cifra que representa el peso del pequeño y obtendrá el peso máximo del bolso, es decir, si su niño pesa 30 kilos, el morral no debe pesar más de 3 kilos. Por eso, se recomienda a los padres incluir lo estrictamente necesario, verificando siempre que el morral sea ultraliviano y que los tirantes estén debidamente ajustados, sin que la carga quede por debajo de la cintura. http://educacion.practicopedia.lainformacion.com

Un morral sólo debe pesar como máximo el 10% del peso total del niño para no generarle lesiones en su columna. Para saberlo, corra la coma un

Las polillas son los enemigos número uno de libros, maderas blandas y ropa, por lo que antes de notar su presencia es mejor alejarlas, sobre todo de los clósets y bibliotecas. Pruebe colgando pequeñas bolsas de tela delgada con cáscaras de limón e igualmente desocupe los espacios para limpiar profundamente con un paño bañado en agua y lejía. Es importante que procure secar su ropa al sol y ventilar la de poco uso por lo menos una vez al año, además de incluir en los entrepaños y gavetas granos de pimienta negra durante la época de mayor calor. http://www.decorailumina.com

Portada

Niños en acción El sedentarismo no sólo provoca obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes, sino que confina al pequeño a cuatro paredes y le impide estrechar lazos con su familia. Así que, a limitar las horas frente a una pantalla y a hacer ejercicio, en familia Ángel Ricardo Gómez

s verdad, cuando los niños y adolescentes de la casa están “entretenidos” con la tele o los videojuegos, los adultos pueden aprovechar para realizar actividades de la casa, el trabajo o personales. Pero cuando pasan más de dos horas al día frente a una pantalla, hay que encender las alarmas. El sedentarismo ya es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). El ente ha desarrollado recomendaciones sobre actividad física para mejorar la salud por grupo etario. Los niños y adolescentes entre 5 y 17 años deben realizar, “al menos, 60 minutos de media a intensa actividad física diaria (…) Realizar ejercicio durante más de 60 minutos proporciona beneficios de salud adicionales”, apunta la OMS. “La mayor parte de este ejercicio diario debería ser aeróbico. Sin embargo, se deberían realizar también actividades de mayor intensidad, incluidas aquellas que fortalezcan músculos y huesos, al menos tres veces por semana”, señala. Una investigación de la misma OMS define como “activos físicamente” a aquellos menores de edad que practican ejercicio durante al menos una hora diaria, cinco días a la semana, además de las clases de educación física en el colegio. A la vez, se clasifica como “sedentarios” a los que dedicaban tres o más horas al día a ver la televisión, a los videojuegos o a “chatear” en el computador, sin tener en cuenta el tiempo que pasaban en el colegio o haciendo las tareas. Haciéndose eco de la Asociación Americana de Pediatría, la pediatra venezolana Lila Vega Scott sugiere máximo dos horas diarias de exposición a cualquier tipo de pantalla. “Los videojuegos pueden ser herramientas muy interesantes para aprender destrezas de coordinación y atención. Sin embargo, si ocupan demasiado tiempo, los chicos pierden oportunidades para desarrollar otras habilidades fundamentales para equilibrar el área social y su relación con el resto del cuerpo”, advierte.

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“Si los videojuegos ocupan demasiado tiempo, los chicos pierden oportunidades para desarrollar otras habilidades fundamentales para equilibrar el área social y su relación con el resto del cuerpo” — Lila Vega Scott, pediatra Con respecto a la televisión, Vega Scott considera que es un recurso muy útil para todos, un medio de comunicación que puede modelar comportamientos nuevos, introduce temas para la discusión en familia y puede promover el desarrollo del lenguaje. “Por supuesto, todo ese potencial se puede lograr si la programación es de calidad y si los usuarios ejercen buenos criterios en su uso”.

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La pediatra señala que el sedentarismo es un factor de riesgo cardiovascular, por cierto, la primera causa de muerte en Venezuela. “También está vinculado a la obesidad que contribuye a la aparición de diabetes”.

“La obesidad infantil ha aumentado en proporciones epidemiológicas” — Jennifer Brauneis, nutricionista clínica

Jennifer Brauneis es nutricionista clínica y educadora precisamente en el área de la diabetes. Ella cree en la idea de “padres sedentarios, hijos sedentarios”, es decir, que los hábitos alimenticios y de actividad física se aprenden en casa. “La obesidad infantil ha aumentado en proporciones epidemiológicas. Las personas sedentarias no queman las grasas ni las calorías adicionales que consumen y esto a su vez, conlleva a las comorbilidades, pudiendo desarrollar dislipidemia (alteraciones del metabolismo) y diabetes mellitus tipo 2, entre otros” Entre los consejos que la especialista ofrece para evitar el sedentarismo en niños está que los padres conozcan las destrezas físicas apropiadas para cada edad, lo que permite una actividad física segura y adecuada; que se limite el uso de coches a los pequeños que ya saben caminar; que se aliente al máximo el juego físico en casa y se tenga una actitud positiva hacia el ejercicio, como algo divertido; que la televisión se apague para comer, así como conocer las actividades deportivas preferidas del niño y buscar actividades extracurriculares donde pueda practicarlas. Brauneis insiste en que los padres son los mejores maestros, el modelo a seguir de niños y adolescentes. Si practican ejercicios juntos no sólo se benefician en salud sino que el lazo afectivo se estrecha. Al planificar las actividades del fin de semana también es importante incluir juegos movidos, agrega Vega, y en la escuela se deben promover las actividades extracurriculares tiempo de Hogar

Portada El niño urbano vive en apartamentos reducidos, sin áreas de juego, sin parques cercanos a sus casas o calles seguras para jugar con sus amigos o manejar bicicleta. Este niño no juega con los juguetes tradicionales (perinola, yoyo, metras, papagayo, etcétera), que exigen unas destrezas motoras muy refinadas, e incluso, procesos de proyección de las acciones en el futuro. Asimismo, poco conoce los juegos como el gato y el ratón, la “R”, el avión, etcétera, agrega la especialista. Ramírez señala que el costo madurativo de estas condiciones de vida es una merma en la calidad de las destrezas motoras, costo que se paga cuando el niño entra en la escolaridad y comienza a manifestar fallas de escritura, de postura, de coordinación, hiperactividad, fallas de atención, que en casos más severos pueden hasta comprometer el aprendizaje. La terapeuta agrega que uno de los sistemas que más afecta el sedentarismo del niño urbano es el vestibular, que tiene que ver principalmente con el equilibrio y la ubicación. De allí que sea vital estimular a los niños desde recién nacidos: “Amplíe las posibilidades de libertad de movimiento del bebé (preste atención especial a la seguridad); disminuya el uso de sillas, corrales, andadera (la puede regalar), portabebé, etcétera; habilite un espacio seguro con plantillas de foami o colchonetas y permítale libre movimiento; compre una hamaca y mézase con su bebé; cárguelo lo más que pueda, los movimientos naturales del cuerpo humano son los estímulos más potentes para la maduración del sentido del

“Los niños deben tener 60 minutos de actividad física planificada y 60 minutos de juego libre, la mayor parte de los días de la semana. Las actividades planificadas deben apoyar su maduración motora” — Maira Prado, fisioterapeuta que impliquen actividad física, facilitar espacios para correr y sudar en las horas de recreo, con acceso a pelotas para los chicos y el personal docente, además de evitar suspender las horas de deporte para privilegiar otras. El niño urbano Adriana Ramírez, terapeuta ocupacional, habla en un ensayo de un fenómeno muy particular: el del niño urbano, el cual define como ese pequeño que está mostrando dificultades en su desarrollo motor fino y grueso (correr, trepar, saltar, escribir), no porque tenga una condición especial, sino porque no tiene las oportunidades de movimiento que exige la infancia. 22

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Seguridad externa e interna Lila Vega Scott señala que una de las limitaciones que la vida actual impone sobre la posibilidad de ejercitarse es la seguridad. “Expertos en el tema recomiendan usar espacios públicos durante el día, que además sean concurridos y mantener un bajo perfil”. Sin embargo, advierte que no necesariamente hay que salir para hacer ejercicio. “Pequeños cambios en nuestra rutina pueden hacernos menos sedentarios. Desde el punto de vista físico, estos pequeños cambios no representan riesgos, lo que conviene es asumirlos lo más pronto posible: Si la familia vive en un piso 10, la rutina puede ser subir a pie hasta el segundo o tercero, y luego tomar el ascensor. También se deben escoger siempre las escaleras en los centros comerciales y caminar para hacer pequeñas diligencias en lugar de ir en carro. La pediatra sugiere que “si se trata de actividades más intensas tanto en niños como en adultos, conviene pedir asesoría médica”. Los traumatólogos prohíben el levantamiento de pesas en personas menores de 18 años, pues sus huesos y músculos no están preparados para ello.

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movimiento; baile con su bebé, suba escaleras, camine… existen programas de ejercicios que involucran al bebé y a su mamá, como yoga, Pilates y bailoterapia”. A correr juntos Existe un sitio web llamado www.soymaratonista.com que promueve las carreras y caminatas en niños y adultos. Una de sus artífices es Maira Prado, fisioterapeuta, quien aporta algunas ideas sobre qué actividad física escoger para padres e hijos. “Los niños deben tener 60 minutos de actividad física planificada y 60 minutos de juego libre, la mayor parte de los días de la semana. Las actividades planificadas deben apoyar su maduración motora, esto es: caminar, saltar, correr, hacer ejercicios de equilibrio –siempre involucrando al juego– ya que es el motivador natural de los más pequeños”, afirma. Sobre los adolescentes, Prado considera que son físicamente capaces de hacer muchas de las actividades estructuradas que aman los adultos. “Por ello, esta es una gran

oportunidad para trabajar juntos, especialmente si su hijo muestra un interés en un deporte en particular. Los estudios indican que los hombres y las mujeres que están en forma y activos en estas edades tienden a seguir siéndolo durante toda su vida”. La especialista comenta que generalmente los jóvenes están más centrados en la imagen corporal en vez de las consecuencias a largo plazo de sus hábitos de salud. Por lo tanto, recomienda orientar el ejercicio más hacia la quema de grasas y el entrenamiento de fuerza, y apoyar siempre con el nutricionista para guiar los hábitos alimenticios. Prado cierra con esta idea: “El ejercicio aeróbico es un punto en común para toda la familia. Compartan momentos con la meta de cada cual: jueguen con los niños, reten a los adolescentes, participen en la estructura de los adultos y ayuden a los más ancianos. Ahora visualicen el ejercicio como un espacio para recorrer el camino de la unión, el disfrute y la salud de la familia”.

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A salvo

Mantenga el dengue a raya La prevención como única medida efectiva contra la proliferación del zancudo que transmite el dengue es la recomendación más constante. Tomando en cuenta lo peligroso que puede ser este virus, es importante que no se dejen de lado las cosas que podemos hacer de manera sencilla y gratuita Eglée Ortega Fernández

arece mentira que la picada de un minúsculo zancudo genere tanto malestar con una enfermedad que puede ser muy peligrosa. El dengue se caracteriza por bajar las defensas de una manera inmediata y generar un cuadro viral con fiebre, que da al paciente un dolor en todo el cuerpo y que lo puede hacer permanecer varios días en cama. Hay dos tipos de dengue: el clásico, que tiene una duración de 2 a 7 días con malestar general, dolores de cabeza y musculares, y el hemorrágico. El segundo es más delicado porque pone en riesgo la vida y, aunque es el menos frecuente, incluye en los síntomas hemorragias y anormalidades en los mecanismos de coagulación. Cuando el cuadro del hemorrágico suma cambios entre pulso débil y acelerado, piel fría y húmeda e inquietud generalizada, hay que tomar medidas más serias porque el estado del enfermo se puede deteriorar repentinamente con un dolor abdominal intenso que puede generar la muerte si no se trata adecuada y oportunamente. Para evitar este tipo de padecimientos la principal recomendación es la prevención, y ya que el dengue se transmite a través de la picadura de la hembra del mosquito Aedes aegypti infectado con el virus, lo importante es mantener a estos insectos voladores alejados de nuestro entorno. Fuera los criaderos Aún no existe una vacuna para evitar el dengue, así que las medidas sanitarias son las únicas que pueden ayudar. El controlar la reproducción los criaderos del mosquito y la detección temprana de los síntomas son parte de la prevención que está en nuestras manos. Esta tarea debe llevarse a cabo en casa, pero sólo funciona cuando comunidades completas toman conciencia y eliminan los criaderos de zancudos, manteniendo bien tapados todos los recipientes donde se almacena agua para uso doméstico y rellenando los huecos en árboles, tapias y paredes con cemento.

También, sustituyendo con tierra el agua de los floreros del hogar y haciendo agujeros en los cauchos de los parques infantiles para que no se acumule agua, ayudamos a que no proliferen estos zancudos, ya que sus larvas se reproducen mejor en aguas estancadas y lugares húmedos. Algunos datos Según una nota descriptiva de la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicada en 2012 en su sitio web, el dengue está presente en todas las regiones tropicales y subtropicales del planeta. En años recientes la transmisión ha aumentado en zonas urbanas y semiurbanas y se ha convertido en un importante problema de salud pública. En las últimas décadas ha aumentado la incidencia de dengue en el mundo. Más del 40% de la población mundial está en riesgo de contraer el dengue, y la OMS calcula que cada año se producen entre 50 millones y 100 millones de infecciones por el virus del dengue en el mundo. Fuente: Organización Mundial de la Salud. Nota descriptiva N° 117 http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs117/es/ tiempo de Hogar

Buena vibra

Comedor en equilibrio Para que los comensales se sientan a gusto en la mesa, se deben utilizar elementos decorativos que inviten a compartir en familia un delicioso menú y a conversar abiertamente. El Feng Shui y el Vastu Shastra poseen toda una enseñanza al respecto Trina Intoci Ochoa

a comida familiar es un hábito que beneficia la salud física y mental de las personas. Ayuda a afianzar los vínculos afectivos, propicia la comunicación y es el momento ideal para cultivar los buenos modales en los niños. Para hacer esta práctica más placentera es necesario hacer del comedor un espacio agradable para todos los miembros. Para equilibrar el ambiente del comedor puede considerar los principios del Feng Shui (geomancia China) o los del Vastu Shastra (antiguo arte hindú). La aplicación de este último, aunque no es muy popular en occidente, puede resultarle positiva si se siente atraído por los conocimientos que brinda esta cultura ancestral. La palabra Vastu en sánscrito viene de la raíz “Va” que significa “residir”, y Shastra quiere decir “enseñanza”. Expertos la traducen como la ciencia de la construcción de viviendas, y algunos se refieren a esta como el arte hindú de la colocación. Si hasta el presente sólo había aplicado el Feng Shui como principio rector del diseño de su casa, ahora puede también tomar en cuenta el Vastu Shastra para el desarrollo de un entorno perfectamente equilibrado, compuesto por fuerzas físicas y metafísicas basadas en las enseñanzas védicas. Vastu Shastra también tiene principios sólidos en el poder de la energía y cómo su flujo en una habitación afecta la vida de sus habitantes.

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En el Vastu Shastra se recomienda construir el comedor en la parte oeste de la casa y la mesa del comedor no debe fijarse a la pared Lo que es “Chi” en Feng Shui, “Pran” es en Vastu Shastra. Ambos son términos que se refieren al flujo de energía vital, que hace que el espacio sea una influencia positiva o negativa en sus ocupantes.

En el Vastu Shastra se recomienda construir el comedor en la parte oeste de la casa y la mesa del comedor no debe fijarse a la pared. Se considera importante que los comensales tengan un amplio espacio entre ellos

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Buena vibra y alrededor de la mesa para que sean capaces de moverse con facilidad. En cuanto a la forma de las mesas de comedor, se sugiere que sean cuadradas o rectangulares. Los principios de Vastu Shastra también promueven arreglos ordenados de muebles en el comedor y demás habitaciones del hogar. Según especialistas, sobrecargar los espacios con muebles desanima a los comensales. Si el comedor se funde en la cocina o en cualquier otro sitio, como parte de una zona abierta, debe haber algún tipo de división en forma de plantas o de vidrio. Advierten no tener un inodoro al lado del comedor, ni una lámpara o cualquier cosa que dirija un haz de luz en la mesa. Refieren utilizar en las paredes sólo colores relajantes como el beige y amarillo. Consideran que todo lo estridente es inadecuado. La antigua creencia hindú no sólo cubre las disposiciones del comedor, sino también la disposición de los asientos de los miembros de la familia que están a punto de compartir una comida. Se recomienda que los padres se sienten hacia el norte, porque creen que si los niños se sientan en esa posición con el tiempo dominarán a sus padres en materia de gestión del hogar y sus vidas. Armonía con Feng Shui El Feng Shui enseña que el comedor debe tener una decoración sobria y austera. Por ello, un mobiliario sencillo, con sillas tapizadas en tejidos antimanchas y colores armónicos, puede contribuir a atraer las energías positivas a esta estancia del hogar. Conviene incorporar un centro frutal o floral decorativo sobre la mesa principal que puede ayudar a crear cierto ambiente de calma y equilibrio, en rela-

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El Feng Shui enseña que el comedor debe tener una decoración sobria y austera. Por ello, un mobiliario sencillo, con sillas tapizadas en tejidos antimanchas y colores armónicos, puede contribuir a atraer las energías positivas ción con el entorno. La lámpara que pende del techo sobre la mesa debe lanzar una luz suave sobre los comensales, para no molestar. La luz atrae y genera un centro de atención que favorece la comunicación, pero no debe ser en exceso. Los arreglos vegetales permiten la circulación de las ondas positivas por el comedor. Si da a una terraza puede conjugar la decoración floral o vegetal con otros elementos constructivos. Puede incorporar un cuenco con agua y piedras, ya que es símbolo de energía vital. El Feng Shui coincide con el Vastu Shastra al plantear que la necesidad de intimidad demanda la existencia de una separación real o virtual entre el

comedor y otras estancias de la casa y es importante que se encuentre separado de la cocina. También evite sobrecargar el ambiente de muebles y el uso de colores muy fuertes. Las cortinas que dan al balcón o terraza deben ser de colores suaves que inviten a la relajación y a la convivencia. Los expertos en la geomancia China recomiendan que si la mesa es rectangular tenga sus puntas redondeadas. No debe haber 4 sillas o números impares. El material del mobiliario debe ser preferiblemente de madera y, en caso que sea de vidrio, que sea macizo. Las frutas simbolizan abundancia, por lo que resulta positivo representarlas en un cuadro que sirva de punto focal en la decoración.

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¿Qué es qué?

Una fábrica de roscas a la mano La terraja es una herramienta precisa que se usa para hacer las roscas que se necesitan en tuberías de plástico o metal y en tornillos. No tiene la forma tradicional de este tipo de implementos, pero su composición y diseño es ideal para sus funciones Ferretería EPA

s una herramienta poco conocida, pero con una tarea bastante difícil y necesaria: tallar roscas en tornillos o tuberías, sean de plástico o de cualquier metal. Las terrajas para roscas tienen una forma inimaginable para quien no maneja herramientas a diario. Generalmente los tornillos y tuberías vienen con roscas, pero en talleres especializados se les marca con este implemento cuya figura no permite adivinar su función. Es cilíndrica y chata, como una tuerca. Está hecha en acero y hay una para cada tipo de tornillo o elemento roscado según las normas mundiales, por lo que hay decenas de miles en el mercado. Por dentro del cilindro se observa una forma parecida a un trébol, siempre simétrica. Puede ser de tres a diez circunferencias internas. Tiene ranuras o canales longitudinales que permiten, con el roce, hacer la rosca al arrancar virutas del material. Por fuera puede ser redonda, hexagonal o cuadrada.

Esos bordes internos son las poderosas cuchillas que, al girar sobre la pieza a roscar, hacen el corte en espiral, de acuerdo con la medida que corresponda. Quienes la utilizan con frecuencia sugieren a los poco expertos o principiantes asesorarse con personas conocedoras sobre cuáles son las medidas que existen y cuáles son las adecuadas para el trabajo que se realizará. Para ser operada es necesario un brazo llamado “portaterraja”, que permite colocarla en el centro y darle vueltas con la mano. Para esto, también se requieren otras herramientas que permitan tener fijo el tornillo o la tubería a trabajar. Las terrajas se consiguen en ferreterías y tiendas especializadas. A veces el modelo necesario no está disponible, pero los expertos también recuerdan que la tarea estará mal ejecutada si no se usa la terraja que corresponde. El portaterraja tiene en el centro el orificio para colocar la terraja. A los lados están las dos barras. La herramienta quedará fija por su forma hexagonal que se adapta o por una serie de tornillos de fijación para los que trae orificios. La barra permite aplicar la fuerza necesaria en el movimiento circular para formar la

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rosca en espiral. En tiendas especializadas recomiendan que, al momento de adquirir el portaterraja, hay que tener en cuenta el tamaño de la terraja a utilizar, de lo contrario puede comprarse uno equivocado. En algunos casos, será necesario fijar la tubería o tornillo al que se le tallará la rosca. Para cumplir ese cometido será necesario una prensa o torno, que fijará el elemento. Con esta herramienta se puede hacer roscas a cualquier tipo de tornillo y tuberías de metal (generalmente para gas) o de plástico (para el paso de agua).

¿Qué es qué? A la hora de hacer el roscado, es de vital importancia lubricar tanto la terraja como el tornillo o tubería, de esa manera se evita el excesivo rozamiento del material. Los expertos también sugieren, en cierto punto del proceso, retroceder un poco y luego seguir avanzando. Así, a pesar de ser más lento, el acabado será mejor. Hay especialistas que pueden, gracias a su experiencia, usar una terraja para rectificar una rosca que se dañó, con el uso de la terraja adecuada. Sin embargo, los novatos necesitarán ayuda para realizar este trabajo. Tipo La tradicional es manual. Consiste en un típico cilindro ahuecado con cuchillas por dentro que sobresalen para hacer los cortes requeridos, con la aplicación de un portaterraja, a través del giro que se hace con la mano. También existe la eléctrica. Una máquina que sigue el principio de la terraja manual. Es más rápida, ya que un motor es el que realiza los giros que en el otro caso se hacen con la ma-

no. Hay de diferentes tamaños, incluso la portátil, que se sostiene con fuerza mientras hace el trabajo, y los modelos industriales que permiten hacer graduaciones y calibraciones. Dependiendo del material al que se le hará la rosca, también cambia la terraja a usar.

Sea plástico o metal, antes de hacer alguna compra de la herramienta, los expertos recomiendan asesorarse, ya que una mala inversión será lamentada. Es información que no necesariamente ofrecen estos productos en sus empaques.

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¡Epa, vecino!

Los 10 mandamientos de la convivencia Un especialista traza líneas gruesas para ayudar en la creación de un decálogo que rija las relaciones humanas en las comunidades, normas que cambian de acuerdo a cada grupo social Ángel Ricardo Gómez

l decálogo del buen vecino: pueden haber tantos como comunidades haya en el mundo. Las siguientes líneas buscan ser una guía general de lo que debería ser el perfil de un ser humano civilizado conviviendo en conglomerados con sus semejantes. Para su realización fue consultado Francisco Cisneros, encargado de los programas de formación de la Escuela de Vecinos de Venezuela en el estado Bolívar.

A continuación, su propuesta: 1-El ser un buen vecino empieza por uno mismo. Cisneros usa el término “egoísmo esclarecido” y lo explica como “lo que uno hace para los demás es un beneficio para uno”. Por ejemplo, cuando un vecino denuncia prácticas especulativas en el mercado de la zona, la acción de las autoridades en el control de esta irregularidad beneficia a sus vecinos, y a éste también.

2-Es importante estar identificado con su entorno inmediato. “Uno tiene que estar pendiente de que lo que uno haga genere un efecto”. Aquel que considere las áreas comunes parte de su hábitat, será cuidadoso de no ensuciarlas y mantenerlas en orden. 3-Sentido de pertenencia y trascendencia. “Esta calle, este poste, este bombillo… son míos, uno pertenece a una familia, es vecino de la calle, de la comunidad, de la parroquia, del estado, del municipio, del planeta… Pertenezco a algo y trasciendo eso.

4-Pregonar con el ejemplo. Cumplir con lo que uno pregona tiene que ver con la coherencia. Si una persona cree en el reciclaje no puede colocar la basura mezclada y en cualquier lugar de la comunidad; si otra cree en la paz y el diálogo, no debería molestar a los demás con sus ruidos. 5-Ser defensor empedernido de la vida y la participación. “Uno debe ser proactivo, opinar, ser alguien que se asume como vecino, como habitante de un lugar y tiene que participar, debe ser militante de su cotidianidad. Uno debe ser crítico, pero también actuar”. 6-Ser un observador y un comunicador permanente. Tiene que ver con la participación, es no quedarse callado. Es el valor de la palabra. El buen vecino no debería callar ante las injusticias, interceder por el desvalido, denunciar. 7-Educar. Se educa con un folleto, con un mensaje de texto, pero principal-

mente a partir de lo que se hace, de la experiencia y vivencias. Hay que compartir el conocimiento.

8-Ser un visionario. “A partir del diagnóstico, eso que uno ve lo quiere transformar, debe ser propositivo, y esto tiene que ver con el espíritu de trascendencia”. 9-Principio de la solidaridad. Tiene un componente de reciprocidad, es bidireccional. “La solidaridad hay que practicarla”, dice Cisneros, quien no olvida el respeto y la responsabilidad. Si un vecino cuelga ropa en su balcón no pueden gotear las prendas porque eso afecta al propietario del piso inferior. Además, ¿acaso eso no afea el hábitat de todos? 10-Ser político las 24 horas del día. “Y político entendido como el hombre de la polis, capaz de negociar, de proponer, de opinar, de promover, de representar y ser vocero de otros”.

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El especialista

El arte de podar la grama Estas pequeñas plantas forman una natural alfombra verde en los jardines de nuestros hogares. Para su mantenimiento se necesitan cuidados como los que se les da a las plantas de mayor tamaño; una de las claves es el corte frecuente Edwin Prieto Salcedo

uando vemos uno de esos jardines hermosamente cuidados nos llama la atención las extensiones de grama que sirven de piso a las plantas. Y es que precisamente esa extensión de los engramados de una determinada población, se relaciona positivamente con su densidad, riqueza relativa y el tiempo de recreación que disfruta esa comunidad. De esta manera tenemos que la grama o césped –como también se le conoce– corresponde a una variedad de plantas de la familia de las gramíneas, del orden de las monocotiledóneas. De esta especie se usan unos 15 géneros como grama ya “Para mantener la grama en óptimas condiciones se deben hacer que reúnen ciertas carac- cortes periódicos cuando la altura alcance los 10 centímetros. Las terísticas especiales, como crecimiento rápido y denso, técnicas para el corte pueden ser horizontales y verticales” resistencia al pisoteo y a las adversidades climáticas, adaptación a cortes continuos de juntos residenciales y casas, así como de autopistas, aveni15 a 21 días, tolerancia a cortes mínimo de 1,5 centímetros das y aceras. y máximo de 10 centímetros dependiendo del tipo de grama, dominio de malezas, resistencia al arranque y pisoteo Específicamente en Venezuela existen diferentes tipos de de los juegos deportivos y rusticidad, y alta resistencia a pla- grama que se diferencian por su apariencia, uso y características de resistencia al pisoteo. Los tipos que comercialgas y enfermedades. mente se consiguen comúnmente en nuestro país son: BerEstas diminutas plantas son tan versátiles que generalmente muda, Bermuda Híbrida, Lengua de Vaca, San Agustín y se usan como elementos ornamentales, aportando belleza Zoysia Esmeralda. Todas ellas pueden ser utilizadas para y mejorando el valor estético de nuestros jardines. También embellecer los jardines del hogar. sirven para cubrir los suelos de los campos deportivos de muchas disciplinas y en áreas de recreación en parques y El jardinero Diego Luis Beltrán, con 20 años de experiencia plazas. Además, se usan para el embellecimiento de institu- en el paisajismo en general, ofrece algunas recomendaciociones públicas, instituciones educativas, urbanismos, con- nes para el cuidado debido de la grama que tenemos en 34

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El especialista el hogar, y en donde lo más importante para su mantenimiento lo representa la poda o corte que se realice. - ¿Por qué se debe cortar o podar la grama? - Muchas personas desconocen que cortar, segar o podar la grama es muy importante para mantener la armonía en jardines, parques y en cualquier otro lugar donde haya engramado. Además de mantener la grama bien presentable, el corte favorece la salud de estas pequeñas plantas. Sin embargo, esta operación no es tan sencilla como algunas personas creen, ya que dependiendo del clima o de la altura se deben seguir algunos consejos. Por ejemplo, en climas cálidos se puede cortar muy bajo, aproximadamente a 2,5 centímetros de altura y en climas templados y fríos a 5 centímetros. - ¿Cuáles son las técnicas de corte que existen? - Para mantener la grama en óptimas condiciones se deben hacer cortes periódicos cuando la altura alcance los 10 centímetros. Las técnicas para el corte pueden ser horizontales y verticales. Para el corte horizontal no existe una altura o frecuencia de corte predeterminada. Varía según la especie, época del año y de acuerdo con la presentación que se quiera obtener. Para una grama costosa de manejo intensivo en espacios pequeños, la altura de corte baja y la frecuencia aumenta. Para un césped de manejo extensivo en espacios amplios, la altura de corte sube y la frecuencia disminuye. En cuanto al corte vertical, en algunos casos la grama demasiada tupida forma un fieltro en su base que cuando llega a ser demasiado importante impide que el aire y el agua circulen adecuadamente, lo que desmejora su calidad y favorece al desarrollo de enfermedades. Para solucionar es-

“El corte debe acompañarse de un aireamiento de la capa y el riego apropiado. De esta manera mejorará sustancialmente la calidad de nuestros engramados” te problema se utilizan máquinas de cuchillas verticales que giran a gran velocidad y van arrastrando los residuos que se encuentran en la base, cortan al mismo tiempo estolones –tipo de tallos rastreros que nacen de la base de los tallos principales– y abren la masa verde, regenerando el césped con nuevos brotes. - ¿Qué se puede hacer con la grama cortada? - Una alternativa para aprovechar la grama cortada es tiempo de Hogar

El especialista la realización de compost, que consiste en almacenar el césped dentro de una estructura más o menos de un metro cuadrado para que tras su descomposición – favorecido por unas condiciones de humedad, calor y oscuridad– sea devuelto de nuevo al césped u otras plantas o árboles como abono orgánico. - ¿Sólo el cor te es necesario para el mantenimiento de la grama? - No. El corte debe acompañarse de un aireamiento de la capa y el riego apropiado. De esta manera mejorará sustancialmente la calidad de nuestros engramados y, en consecuencia, lo podremos disfrutar por mucho más tiempo.

“Permita que el suelo seque entre riegos; no crea que por mantener siempre el suelo húmedo la grama lo aprovechará”

- ¿Cómo debe hacerse la aireación? - La aireación es complementaria a la poda de la grama. Es necesario que ambas actividades se realicen para garantizar la salud de las plantas. De esta manera se recurre a la aireación en suelos compactados por el uso y en áreas sombreadas. Primeramente, se debe airear o “pinchar” el césped cada dos o tres años. Este proceso lo que busca es descompactar la capa superficial de la tierra donde está plantada la grama, con el fin de renovar la entrada de oxígeno y permitir que nuevos nutrientes, tierra, aire y agua lleguen a las raíces de las plantas existentes. Si se trata de una amplia extensión se puede dividir en pequeñas secciones y airear una sección diferente cada año.

Para realizar este proceso existen máquinas de uso manual, así como otras más sofisticadas que se colocan detrás del cortador de césped y que hacen su trabajo mientras se arrastran. Las máquinas aireadoras poseen púas huecas que actúan como sacabocados, expulsando al exterior la tierra extraída. Esta tarea se puede complementar con el arenado de la superficie. - ¿Cuál es la importancia del riego? - No sólo la poda o corte de la grama garantizará que ésta se mantenga verde y en perfecto estado; los riegos profundos y espaciados promueven el desarrollo radicular aumentando la resistencia del césped. Los riegos superficiales y frecuentes generan un césped débil, propenso a contraer enfermedades. Es por eso que debe regarse el jardín regularmente en época cálida, pero debe evitarse excederse con las cantidades para no formar charcos. Por la mañana temprano es el momento ideal para realizar el riego. También es importante que a la hora de regar se haga lentamente para que el agua no corra y penetre en la tierra rápidamente. Y, por último, permita que el suelo seque entre riegos; no crea que por mantener siempre el suelo húmedo la grama lo aprovechará.

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secci贸n

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Comida saludable

Dé el buen ejemplo Fundación Bengoa

sted es la influencia más importante para sus hijos y por lo tanto tiene la responsabilidad y oportunidad de moldear adecuadamente su formación. Puede ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos de una alimentación sana para toda la vida. Ofrecer una variedad de alimentos ayuda a los niños a obtener los nutrientes que necesitan de cada grupo de alimentos. También tendrán mayores probabilidades de querer probar alimentos nuevos y que éstos les gusten. Cuando los niños desarrollan un gusto por distintos alimentos, es más fácil planificar las comidas de la familia. Invite a sus hijos al mercado a comprar, podrá educarlos fácilmente sobre los alimentos y la nutrición. Hablen del origen, composición y formas de cocción de los vegetales, frutas, granos, productos lácteos y las proteínas. Permita que sus hijos tomen decisiones saludables en la compra de los alimentos. Lean juntos el etiquetado nutricional de los productos industrializados al momento de considerar su compra. Cuando prepare los alimentos, hágalo en familia y procure que sea una experiencia divertida y fácil. Anime a sus hijos a inventar preparaciones nuevas. Busquen recetas y variaciones de recetas en las cuales puedan incluirse vegetales y frutas como por ejemplo las panquecas con zanahoria, el ponqué con calabacín, el yogurt con remolacha, entre otros. El modelaje de los niños debe ser ejercido principalmente por los padres, los abuelos y hermanos mayores. Todos los integrantes de la familia son responsables de la educación de los niños, deben tener los mismos conocimientos, normas y reglas para que la educación se realice uniformemente y sin ningún resquicio. Demuestre su amor con abrazos y besos, consuele con abrazos y conversaciones, no hay nada más gratificante que el buen y oportuno consejo para resolver un problema de manera efectiva. No ofrezca dulces como recompensas,

Cuando prepare los alimentos, hágalo en familia y procure que sea una experiencia divertida y fácil. Anime a sus hijos a inventar preparaciones nuevas porque sus hijos pueden pensar que los dulces son mejores que otros alimentos y peligrosamente asociar que sus problemas pueden tener una fácil solución mediante la estrategia de compensación, con la cual eliminan los problemas o la ansiedad provocada por los mismos, mediante el y se gratifican con alimentos o preparaciones. Si no se comen la comida, ofrézcala nuevamente y pregúntele al niño la razón del rechazo, los niños no necesitan “otras cosas”, como dulces o galletitas, para reemplazarla. Para poder exigir que los más pequeños coman todos sus alimentos, especialmente la sopa y vegetales debe usted comerlas primero. Excusas como: “eso es para ti que estás creciendo”, no funcionan y causan una inadecuada formación, resentimientos y simulan más bien un castigo. En la mesa enfóquese en la familia, apague el televisor, no conteste el teléfono, intente que la hora de comida sea un tiempo de Hogar

Comida saludable período libre de estrés. Hable sobre temas divertidos y felices a la hora de comer. No hable de temas que ya se conozcan que son polémicos para alguna persona del núcleo familiar. Evite forzar a sus hijos a comer y apresurarlos con poco tiempo disponible para ello. Pruebe alimentos y preparaciones diferentes con el fin de conocer nuevos sabores y presentaciones. Ofrezca un alimento nuevo a la vez y en el mayor número de formas de preparación posible. Sirva un alimento nuevo con algún otro que les guste a sus hijos. Ofrezca alimentos nuevos al empezar a comer, cuando sus hijos tienen mucha hambre. Entre las adecuadas conductas que deben presentar el padre y resto de la familia, debemos destacar:

En la mesa enfóquese en la familia, apague el televisor, no conteste el teléfono, intente que la hora de comida sea un período libre de estrés. Hable sobre temas divertidos y felices a la hora de comer

La comida debe ser equilibrada, sana y variada, mitad del plato deben ser vegetales, la cuarta parte el acompañante y la otra cuarta parte las proteínas. Ofrezca opciones, pregunte: “¿Qué les gustaría en la cena: brócoli o coliflor?” en lugar de decir: “¿Quieren brócoli en la cena?” No coma ni “pique” antes de las comidas Lave y seque bien sus manos antes de comer Si sus hijos dicen que tienen hambre, ofrézcales bocadillos pequeños y sanos, aunque no sea hora de comer. Mantenga el orden y respeto en la mesa

Sirva la cantidad necesaria de alimentos para cada miembro de la familia No evite ni desplace ningún alimento y evite acceder a solicitudes del tipo “de último me lo como” Limite el consumo de sal, azúcares y grasas visibles como margarina, mantequilla, mayonesa Evite el consumo excesivo de pan y casabe Evite el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas mientras come, prefiera el agua o jugos de frutas naturales sin añadido de azúcar.

Agradezca siempre por los alimentos a consumir Ofrezca los mismos alimentos a todos, no elabore platos especiales para cada miembro de la familia.

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Fuente: Guía “Dé buen ejemplo de salud a los niños” de la serie “10 consejos, de educación en nutrición”, USDA/DHHS, 2011.

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Sanas relaciones

Valore el momento Psic. Joseph Chakkal

Cuántos días, meses o años sumarían todos esos ratos muertos en los que pasamos atascados en una cola de vehículos, despiertos de madrugada, enfrente de una película aburrida de TV, en medio de colas de supermercados o bancos, incluso leyendo una tediosa prensa? Son miles de horas desaprovechadas de nuestra vida, horas muertas en medio de una apretada agenda diaria que gobierna hasta nuestros momentos libres. Una de las claves del bienestar o malestar es nuestro diálogo interno, lo que diariamente hablamos con nosotros mismos. Puede ser nutritivo o maltratador. ¿Qué nos decimos ante ciertos eventos: palabras consoladoras, estimulantes, desvalorizantes, reconfortantes, acusadoras o descalificadoras? En esos momentos en que estoy atrapado en una cola, ¿estoy reciclando pensamientos agradables o tóxicos? Dependiendo de tales ideas estoy eligiendo pasarla bien o mal. No son las circunstancias externas las que determinan enteramente mi humor; es mi propia actitud.

En esos momentos en que estoy atrapado en una cola, ¿estoy reciclando pensamientos agradables o tóxicos? Dependiendo de tales ideas estoy eligiendo pasarla bien o mal

Tal vez no puedo evitar las demoras, pero puedo decidir tener una actitud positiva a pesar del contratiempo. Puedo elegir recordar los momentos y personajes más gratos de mi vida, los planes atractivos a corto plazo, lo afortunado que soy por tener a mi familia. Recomiendo hablar en voz alta porque escucharse a sí mismo motiva y retroalimenta. Es más fácil recordar aquello que se escucha que aquello que se piensa, y si visualizas las imágenes, tanto más efectivo. Es como si tuvieras, a tu lado, a un amigo valorándote. No tenemos control sobre los eventos externos, pero sí sobre nuestra decisión de pasarla bien, a pesar de todo. Mientras cambio un caucho espichado del carro, puedo elegir 42

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sentirme desgraciado o un poco incómodo, puedo elegir insultar mi suerte o imaginar el fin de semana con mis seres queridos. Eso lo decido yo, a pesar de todo. Nadie puede decidir por mí. Generalmente nuestro diálogo interno contiene más elementos y lenguaje tóxico que agradable. Son mensajes, creencias y pensamientos grabados y programados desde temprana edad hasta la adultez. No es nada que no pueda modificarse si nos concientizamos y comprometemos a hacerlo. Son pensamientos autónomos hasta que decidimos asumir el control. Las mismas circunstancias de la vida nos

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Nada es más importante que tu familia, pero tu felicidad depende de que la valores, no de que la tengas. Quien no valora, no es feliz. El bienestar está vinculado con el saber apreciar, no con la tenencia ni los logros llevan a ajustarlas de vez en cuando según las nuevas experiencias. No esperemos que el azar moldee nuestro disco duro mental. La información negativa de la mente puede ser progresiva o rápidamente eliminada si comenzamos por cuestionarla. Por ejemplo, ¿por qué necesariamente he de mantener tal hábito si me perjudica? Escriba todas las razones que se le ocurran. Verá que el cuestionamiento transforma tales programas inconscientes en programas conscientes, y por lo tanto, en manejables y controlables. Ningún archivo mental es permanente si decidimos erradicarlo, aunque a veces necesitemos ayuda profesional. Cada vez que estemos en esos momentos de tráfico “libres” podemos desactivar el piloto automático (inconsciente) y pasarlo a modo manual (consciente). Es decir, no permitamos que nuestros impulsos, creencias e ideas preconcebidas gobiernen el ánimo y la conducta, deteriorando lo que podrían ser momentos útiles. Uno no elige los acontecimientos externos, pero sí elige “qué hacer al respecto”, y aquí está la clave del bienestar o malestar. O me dejo llevar por mis impulsos, o decido aprovechar esos momentos de otra manera… De igual manera demoraré unos minutos más. ¿Saben algo curioso? La mayoría nos vamos de este mundo sin expresar nuestros sentimientos más profundos a nuestros seres queridos. Los mismos pacientes me lo revelan en terapia con ejercicios visuales simulando su despedida física. Todos lloran y lamentan no haber compartido más afecto con su familia, pero, robotizados, desaprovechan sus sentimientos y gastan sus energías en propósitos que satisfacen al ego, más que al corazón. La mayoría de ellos dicen estar sumamente ocupados, en múltiples actividades insignificantes, desde el punto de vista del moribundo.

ro tu felicidad depende de que la valores, no de que la tengas. Quien no valora, no es feliz. El bienestar está vinculado con el saber apreciar, no con la tenencia ni los logros. Reduce un poco tu ritmo de vida para que aprecies mejor tu mundo interno y externo. Todo es temporal. ¿Estás aprovechando y compartiendo tus sentimientos más importantes con tus seres queridos diariamente, o sólo en ocasiones anuales muy especiales? En esos instantes que te sobran en las colas o imprevistos, haz algo positivo, piensa en cómo sería tu vida sin ellos, y entonces llámalos para agradecerles que forman parte de tu vida.

Nadie, en su sano juicio, se dedicaría a trabajar tiempo extraordinario si le quedasen 30 días de vida. ¿Por qué? ¿Qué haría en esa etapa final y por qué? ¿Será que abrimos los ojos cuando vemos la realidad? ¿Será que todos nos sentimos seguros de llegar a la vejez? Diariamente vemos noticias contrarias en la prensa y, sin embargo, juramos que no va con nosotros. Vivir conscientes de nuestra temporalidad es sano. Nos ayuda a aprovechar cada momento, plena e intensamente. Nada es más importante que tu familia, pe-

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Justo y necesario

Conciencia con los electrodomésticos Al comprar un electrodoméstico generalmente pensamos sólo en su precio, y si está en oferta mucho mejor. Poco reflexionamos sobre el gasto de energía que generará. Aunque nos faciliten la vida, es muy importante seleccionarlos con conciencia ambiental Eglée Ortega Fernández

ualquier aparato electrodoméstico tienes dos costos: el real y el de operación. El primero se refiere a lo que pagamos en la tienda, y el segundo a los gastos que acarrea el uso del equipo durante su vida útil y que debe sumarse en nuestro presupuesto mensual. Los refrigeradores, lavadores y secadoras son los primeros productos en la lista de consumo de energía. Es por eso que debemos elegir los productos a la medida teniendo conciencia de su uso y la verdadera necesidad que tenemos. No son los mismos requerimientos los de una familia conformada por dos personas, que una que tenga seis integrantes. Tomando en cuenta que la mayor parte de la energía que se produce en el mundo depende de fuentes energéticas agotables, es importante asumir que se debe ahorrar. Una buena manera de hacerlo es siguiendo las recomendaciones indicadas por los fabricantes en los folletos de instrucciones de uso de los electrodomésticos. Las lavadoras de ropa tienen una vida promedio de 11 años, los refrigeradores de 14 años y los aires acondicionados tienen una duración de 9 años, sólo por mencionar algunos ejemplos de lo que debería ser, siempre y cuando le demos un uso correcto a cada equipo. Hoy en día muchos de los aparatos vienen identificados con una etiqueta energética, la cual informa sobre el consumo de energía, los datos del

equipo como fabricante y modelo y la clase de eficiencia energética que se indica con flechas colores y letras: la letra A significa la máxima eficacia, mientras que la G la mínima posible. Lo aconsejable es adquirir electrodomésticos con índices de eficiencia energética elevados, que aunque tienen un precio superior se compensa con el ahorro energético a lo largo de la vida útil del aparato. Ajustados a cada caso Es muy importante tener en cuenta el uso que le vamos a dar a cada aparato para evitar un derroche de energía. En el caso de la lavadora, hay que verificar la capacidad por kilos; si se trata de la nevera, ver el tamaño en litros; el aire acondicionado debe ser elegido de acuerdo con el tamaño del espacio

a ventilar, y el congelador hay que seleccionarlo por litros y capacidad de congelado por kilos y horas. Hay otros trucos que ayudan, en el caso del lavavajillas se recomienda colocar las piezas de mayor tamaño en la bandeja inferior para que circule mejor el agua. Al encender el horno se debe precalentar sólo si lo dice la receta y abrir la tapa sólo lo estrictamente necesario para que no se pierda el calor. Con la lavadora hay que aprovechar al máximo las cargas de ropa e intentar utilizar agua fría, en la medida de lo posible. Recordemos siempre que los ahorros de tiempo son mayores cuando las cantidades son menores. Cuanto mayor es el tiempo ahorrado, menor el consumo de energía eléctrica. tiempo de Hogar

Temperamentos y estilos

Viviendo una segunda paternidad Consentidores por naturaleza o sólo por querer ver en los nietos una oportunidad de prolongar la infancia de sus hijos, los abuelos son la base de la estructura familiar y un gran punto de apoyo en la crianza de los hijos de los nuevos matrimonios Ferretería EPA

n abuelo es para la familia una guía, una figura de respeto. Para los niños es ese refugio donde reciben amor sin límites. Y es precisamente esa particular característica la que los convierte en seres por lo general consentidores de sus nietos.

A sus 65 años, Elena Yánez es una abuela que puede figurar en el renglón de las “muy abnegadas”, tiene tres nietos, y Santiago, el menor de apenas 4 años, prácticamente vive con ella, pues es la responsable de buscarlo en el colegio y asistirlo durante toda la tarde y parte de la noche, cuando sus padres pasan a buscarlo para ir a dormir. Después de jubilarse como educadora, Yánez se dedicó a la atención del hogar y dice que una de las primeras razones que le permiten ser una abuela a tiempo completo es su disponibilidad de tiempo libre. “Yo a Santiago lo mimo demasiado y le dedico el tiempo que le robé a mis propios hijos y a mis otros nietos, y eso no quiere decir que haya más o menos amor, sólo que ya no trabajo, no tengo un horario, sólo me mortifico por buscarlo al colegio, hacerle su almuerzo y entretenerlo”. Yánez agrega que se ha convertido en su compañera de videojuegos, aunque fami- “Cuando los abuelos dejan pasar cosas que el padre liarizarse con los equipos electrónicos ha representado una proeza para ella. Dice, ade- reprende, el niño recibe un doble mensaje y se más, que no tiene corazón para regañarlo encuentra inmerso en un ambiente de enfrentamientos, por lo que ella define como pequeñeces. además de restarle autoridad al dictamen de los “Los papás lo regañan porque se manchó padres” — María Verónica Patiño, psicóloga clínica la ropa, porque un día se cocinó carne y él quería pollito frito, pero yo no, yo le llevo la idea, porque una se pone chocha, entonces que hagan mis La visión de Yánez, según la psicóloga clínica María Verónihijos su rol, yo estoy para consentir”, argumenta la abuela ca Patiño, magíster en asesoramiento educativo familiar, es barquisimetana. más común cada día y asegura que la conducta del abuelo consentidor, si bien tiene grandes bondades, debe manejar46

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Temperamentos y estilos se con límites porque genera confusión, ansiedad e incertidumbre en los niños. “Cuando los abuelos dejan pasar cosas que el padre reprende, el niño recibe un doble mensaje y se encuentra inmerso en un ambiente de enfrentamientos, además de restarle autoridad al dictamen de los padres, pues los pequeños siempre van a preferir lo que se apegue a la complacencia de sus preferencias o caprichos y comienzan a asumir a los abuelos como su figura única de autoridad”, explica. El abuelo también mima Aunque la imagen más difundida es la de la tierna abuelita, los abuelos también comparten con sus nietos risas, juegos y amapuches, incluso hay quienes dicen que los abuelos, son más consentidores que las abuelas y que hacen las veces de mediadores entre las abuelas y las madres para ayudar a sus nietos a alcanzar lo que desean. Andrés Mavare se define a sí mismo como un abuelo moderno y se siente orgulloso al afirmar que es cómplice y amigo de sus dos únicos nietos, quienes están en edad adolescente. “Yo desde siempre he sido deportista y me gusta ejercitarme. Por eso disfruto salir a jugar fútbol con ellos y el montón de amiguitos. Yo los veo como unos muchachitos, los abrazo, los beso y ellos se hacen los duros, pero en el fondo les encanta que les ande haciendo chistes y contándoles cómo yo conquistaba a las muchachas cuando tenía su edad”, comenta entre risas el abuelo, quien dedica su tiempo a las actividades de su propia empresa en el ramo de la construcción, y asegura que aprovecha cada momento para enseñar a sus “muchachos” cómo enfrentarse a la vida.

“Así como el abuelo consiente y apoya al nieto, el nieto debe hacerlo con sus abuelos (…) porque eso constituye una manera de aprender a servir a otros con amor” — Mauricio Rondón, orientador familiar

Punto de apoyo “Los abuelos son el tronco de las familias”, explica el orientador familiar Mauricio Rondón. Asegura que los adultos mayores son quienes transmiten valores y actitudes y le recuerdan a cada quien lo que realmente se debe valorar en la vida. Guía de una escuela cristiana para padres en Barquisimeto, Rondón sugiere a los padres valorar el compartir de los nietos con los abuelos como una oportunidad para que los más jóvenes de la casa conozcan la generosidad recíproca. “Así como el abuelo consiente y apoya al nieto, el nie-

to debe hacerlo con sus abuelos, si está enfermo, acompañarlo, recordarle de sus medicinas, llamarlo por teléfono, etc., porque eso constituye una manera de aprender a servir a otros con amor”. También es importante que cada uno de quienes integran la familia esté dispuesto a disfrutar de su rol; después de todo cada actitud se vincula con una etapa en particular de la vida de cada uno (abuelos, padres y niños o jóvenes), de tal modo, alcanzarán a comprenderse mejor y se vincularán mucho más como familia.

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Papás que aprenden

Niños y mascotas:

una relación responsable

Están demostrados los beneficios que conlleva la compañía de un animal para los pequeños de la casa. Ahora los expertos ofrecen recomendaciones para fomentar entre ambos una convivencia sana y segura Lorena Rodríguez Morales

na mascota no es un juguete. Se trata de un ser vivo que requiere atención para poder convivir adecuadamente entre los humanos. Su presencia en casa no puede responder a un capricho momentáneo, sino a una decisión bien analizada y enfocada en los mutuos beneficios que obtendrían tanto los miembros de la familia como el animal. Diversos estudios han demostrado que la compañía de una mascota es saludable. Ahora bien, no por esto queda anulado el natural riesgo que implica vivir con un animal en casa, sobre todo cuando hay niños de por medio. Fomentar una relación segura de mutua aceptación y respeto es labor de los padres.

Para prevenir Hasta los tres años un niño no es capaz de entender plenamente la diferencia entre un juguete interactivo y un ser vivo. En su universo, un cachorro merece el mismo trato que un peluche, que se toma o se deja según los propios deseos de juego. Superada esta etapa, es cuando el pequeño puede comprender un poco mejor la “humanidad” de esa interrelación para empezar a ofrecerle ayuda y protección a su animal. Es a partir de este momento cuando el niño puede empezar a asumir responsablemente una interacción sana con su mascota. El veterinario José David Añez recomienda que los padres lean a sus hijos libros sobre el cuidado de los animales y sus necesidades, que se establezcan las responsabilidades que el niño tiene con su mascota y cuáles son las reglas para convivir en paz. “Esto no significa que los papás se van a la50

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“Es necesario que las mascotas tengan un continuo control veterinario. La excreta de parásitos es una fuente de contaminación algo frecuente en los niños, y luego, en menor grado, el contagio de exoparásitos (garrapatas, pulgas)” — Carlos Tafur, pediatra var las manos. Los principales y verdaderos responsables del cuidado del animal son ellos y no los niños, por eso siempre tienen que estar supervisando”. Quizás, el riesgo más común al que se expone la familia es a la transmisión de enfermedades, pues las mascotas pueden

Papás que aprenden

“Un niño no debe mirar fijamente a los ojos a un animal porque invade su espacio y tampoco debe darle palmaditas en la cabeza. A la hora de acariciar, debe aproximarse primero a los flancos, a la parte de atrás” — José David Añez, veterinario ser una fuente de microorganismos patógenos. “Pero con algunas precauciones básicas se puede convivir con las mascotas sin inconveniente”, resalta el pediatra Carlos Tafur. “La contaminación más frecuente es por parasitosis –agrega Tafur–. Es necesario que las mascotas tengan un continuo control veterinario. La excreta de parásitos es una fuente de contaminación algo frecuente en los niños, y luego, en menor grado, el contagio de exoparásitos (garrapatas, pulgas) que generan problemas dermatológicos”. Si, además, ya se conoce la propensión del niño a ciertas afecciones alérgicas, dermatitis atópica, rinitis o asma, hay que evaluar previamente, tanto con el pediatra como con un veterinario qué tipo de mascota es la idónea. Para evitar focos de enfermedad, Tafur recomienda enseñarle al niño que no debe darle de comer en la boca a la mascota, lavarse las manos cada vez que se le acaricia o se juega y establecer cuáles son los juguetes del animal y cuáles los del pequeño. Añez pone la lupa sobre los “besitos” entre animales y humanos. “La giardiasis, por ejemplo, es una enfermedad parasitaria que se transmite por vía oral. Si el perro defeca, se lame y después lame al niño, puede haber contagio”. Hay que acudir regularmente al veterinario y cumplir con los calendarios de vacunación, así como seguir las sugerencias del especialista en cuanto a la frecuencia de los baños del animal, aseo de orejas, corte de pelo y uñas, así como el tipo de alimentación. Más allá de las enfermedades, los accidentes más comunes en la relación niños- mascota, según los entrevistados, son el “arrollamiento” y la mordida canina. El primero sucede porque las proporciones del animal son muy grandes

con respecto a la edad del pequeño, y cualquier tropiezo del primero desequilibra al segundo y lo hace caer. La mordida suele ser consecuencia de una situación que estresó al perro y su instinto fue de defensa. “Por eso, la mayoría de estos accidentes ocurren con niños ajenos al hogar, alguien que llegó de visita, no conoce la dinámica familiar, los gustos ni el temperamento del animal, y transgredió la frontera”, indica Tafur. “También ocurre que interrumpen a la mascota mientras come o que le fastidian cuando está en celo”, agrega Añez. Para evitarlo, hay que enseñarle al niño que bajo ningún concepto debe acercarse al animal mientras éste se alimenta. “Y, en caso de aquellos que no van a ser usados para la reproducción, lo ideal es castrar a los machos para disminuir sus niveles de ansiedad y agresividad”, explica el veterinario. “Un niño no debe mirar fijamente a los ojos a un animal porque invade su espacio y tampoco debe darle palmaditas en la cabeza. A la hora de acariciar, debe aproximarse primero a los flancos, a la parte de atrás”. Por otro lado, insiste Añez, en el caso de tener un perro, hay que entrenarlo para que se mantenga echado, aun cuando los niños estén corriendo y lanzando pelotas. Solo puede unirse al juego cuando el dueño se lo permita. “No debemos olvidar que los perros no pierden nunca su instinto de manada. Ellos solo respetan a un alfa en la familia. Ese papel suele ocuparlo el padre, por su tono de voz y su corpulencia. Cuando el niño interactúe con su mascota el alfa debe estar presente hasta que el perro aprenda a respetar al niño y éste pase a ser su alfa”.

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Espacios con historia

Una casa con alma A pesar del creciente avance urbano que ha tenido San Diego, en Carabobo, aún en el hogar de la familia Labrador Correa se puede admirar el verdor de la naturaleza desde las ventanas del hogar Trina Intoci Ochoa

a verdadera morada de la familia Labrador Correa se esconde en el patio de una casa común de la urbanización El Morro II, en San Diego, Carabobo. Esta pareja de artistas plásticos, motivados por la necesidad de un taller para desarrollar sus obras, inició una singular construcción en la parte trasera de su vivienda que, sin pensarlo, terminó convirtiéndose en su espacio de convivencia diaria. La edificación original fue adquirida hace 33 años, pero cuenta la escultora Bárbara Correa que en 1992, junto a su esposo José Labrador, se vieron apretados de espacio para trabajar y decidieron crear un espacio alterno al lado de un árbol de mango que ella misma sembró al mudarse a San Diego. A medida que el árbol se hacía más alto y frondoso, las obras se multiplicaban y la construcción inicial se hacía estrecha para los “socios de vida”, como ellos mismos se refieren a su unión. Esta situación los llevó a esbozar en papel la idea de una casa taller de dos niveles con entradas independientes. El plan era que Labrador ocupara el primer nivel para dedicarse a la serigrafía, cuyos gases químicos descienden, y Correa trabajara sus esculturas en resina en el segundo piso, dado que los gases en este caso se elevan. Poco a poco la idea pasó de ser una imagen onírica plasmada en papel, a una edificación que aún en el presente sufre constantes modificaciones. Ya en 1997 la estructura de la casa soñada era una realidad, y su techo

La edificación original fue adquirida hace 33 años, pero la escultora Bárbara Correa y su esposo José Labrador decidieron en 1992 crear un espacio alterno al lado de un árbol de mango a dos aguas se encontraba arropado por las ramas de la mata de mango que hicieron que amigos de la familia la bautizaran como “La casa del árbol”. La escultora recuerda que en ese año la visitó su madre, la pintora ingenua Marisila Clemente, y cuando pasó al patio y vio el taller le dijo: “Hija, pero esto es una casa”. Esta expresión revoloteó en la mente de Correa durante tres años, hasta que -como ella expre-

sa- lo vio “todo claramente”; la única forma de que se convirtiera en el nuevo hogar era que se rompiera uno de los muros de la construcción original y se hiciera una entrada directa a lo que hasta ese momento sólo era el taller. La artista detalla que la entrada a su lugar de trabajo era un “verdadero laberinto” porque tenía que atravesar la puerta principal, pasar por la sala, por tiempo de Hogar

Espacios con historia el dormitorio de su hijo mayor y caminar hasta la sala de estar donde se ubicaba la puerta hacia el patio. Después de visualizar el proyecto y convencer a su esposo y cuatro hijos de la mudanza y de la idea de romper uno de los muros, contrató a un albañil para que le hiciera el trabajo y le acondicionara el largo y ancho pasillo que hoy conduce a su morada. A partir de ese momento empezaron a entrar por lo que inicialmente era la puerta auxiliar de la edificación original, que durante algunos años la mantuvo alquilada a otra familia. Hoy la preparan con miras a que funcione como galería de arte. Entre niños y plantas Para Bárbara, su casa siempre refleja el estadio de vida de los miembros de la familia. Ha sido modificada conforme a las necesidades. Para ella tiene alma propia, todo se mueve, todo cambia, y los espacios que prevén arreglar son los asuntos pendientes de la vida. Tiene tres habitaciones en el primer nivel y la principal en el primer piso. Todas sirvieron en un principio como espacio para esculpir y hacer serigrafías.

Ya en 1997 la estructura de la casa soñada era una realidad, y su techo a dos aguas se encontraba arropado por las ramas de la mata de mango que hicieron que amigos de la familia la bautizaran como “La casa del árbol” En la entrada cerca de un bambú, hay un par de esculturas de panteras cuya autoría corresponde a Correa y que son consideradas las guardianas de la casa. Las plantas forman parte importante de la decoración y a ellas están integradas las obras de la artista dedicada en gran parte a la maternidad y la infancia. Niños y niñas de resina, sentados en columpios que cuelgan de

árboles bonsái sobre bases de hierro, se pueden observar en cada rincón y entre los muebles de madera maciza, color “wengué”, distribuidos en la sala con estilo country. En las paredes rústicas cubiertas con cemento y piedra hay decenas de serigrafías y dibujos de José Labrador. También hay dibujos del maestro Braulio Salazar, Wladimir Zabaleta, Rubén Calvo, Jorge Veliz Roberto González y Marisila Clemente. La construcción es artesanal y ha sido erigida por Labrador. La estructura es metálica. El techo lo hizo con paletas de madera recuperadas del levantamiento de las placas que soportan el segundo piso y las cubrió con manto asfáltico. Justo donde está la división de la cocina y comedor penetra la luz del sol a través de una claraboya, colocada para conservar un bonsái de citrus muy querido por la familia y sembrado por Bárbara durante su segundo embarazo (tiene cuatro hijos). El árbol que anualmente da frutos se refleja en un espejo antiguo traído de un viaje a Inglaterra.

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Espacios con historia Las puertas y ventanas de arco ojival y otras con tres figuras circulares en la entrada principal, recuerdan a los antiguos templos católicos. Todas están protegidas con rejas de santamaría, y por lo expuesto que está el interior de la construcción a la incidencia de la luz, aire y polvo, fueron protegidas con vidrio. Tabelones pintados e instalados de forma vertical dividen una parte de la sala de la cocina, y una hilera de bambúes separa el estudio de la sala de estar. Entre el recibidor y la sala hay otra división hecha con una baranda de madera que adquirieron de un coleccionista. La pieza era parte de un barco propiedad del fallecido animador de TV Renny Ottolina, admirado por Correa. A la baranda se ensambló una pieza de Víctor Julio González y sobre ella reposa una escultura de la artista titulada “Menina con aro”. El piso interno es de caico, y el externo que era jardín fue sustituido recientemente por cemento. El suelo de los baños es de cemento pulido coloreado con óxido azul y decorado con azulejos. El templo de Mujica La vivienda de la familia Labrador Correa no sólo ha sido refugio para ellos. También fue un lugar especial para el reconocido y ya fallecido escultor Alexis Mujica, quien consideraba a la casa como su “templo”. Mujica fue el tutor en escultura de Bárbara, un gran amigo y el padrino de Josué, su hijo menor. La casa está llena de sus recuerdos. Una de sus obras, un perro, se encuentra en la casa mirando del comedor a la cocina, debido a que según la artista, era su lugar favorito porque le gustaba cocinar y lo hacía muy bien. Correa narra que Mujica enamoró en esta casa a las dos esposas que tuvo, incluso fue el lugar que escogió para 56

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La vivienda de la familia Labrador Correa no sólo ha sido refugio para ellos. También fue un lugar especial para el reconocido y ya fallecido escultor Alexis Mujica contraer su segundo matrimonio. También, cuando se sentía afligido, se refugiaba allí y “como el ave fénix se levantaba”. Una anécdota que siempre recuerda es que durante una de sus clases, cuando esculpían “Niño junto a un repollo”, alguien había incendiado un roble cuyas ramas entraban al patio de la casa, y ella salió corriendo con un balde de agua para apagar el fuego. “Él era un maestro exigente, y cuando me vio apagando el fuego me dijo en tono fuerte: ‘Se puede caer el árbol, pero tú no tienes que moverte de aquí’”. Ante tal severidad, Bárbara le obedeció y el árbol fue consumido totalmente por el fuego. De aquellos días se exhiben fotos de Mujica con Correa trabajando. Para ella es imposible hablar de la vivienda sin mencionarlo; las paredes son testi-

gos de la enseñanza, amistad y compadrazgo de la familia con el artista, quien en casi todas las imágenes se muestra risueño y complacido en lo que fue su espacio de retiro y sanación.

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Carrito de compras

Los ayudantes en el jardín Cuidar el jardín es una tarea ardua, pero hay herramientas tradicionales y modernas que ayudan a ejecutar el trabajo sin mucho esfuerzo, más aún si todos los miembros de la familia se integran a mantener el lugar más verde de la casa Ferretería EPA

o basta con tener un jardín. Hay que mantenerlo sin maleza, con la cantidad de agua correcta y los árboles del tamaño ideal. Los amantes de cuidar estos espacios no están solos. Hay herramientas para casi todas las tareas, incluso las complicadas. Ya no hay excusas para no regar los arbustos o quitar el monte que crece en la grama. Diferentes implementos hacen que estas tareas sean más bien divertidas y poco rudas, al punto que pueden desarrollarse en familia. Cada miembro de la familia puede tener habilidades para cierta herramienta. Probando cada una de ellas (las cortantes no deben ser manipuladas por los niños), se pueden asignar tareas y hacer del mantenimiento del jardín una actividad para compartir. Hasta las visitas podrán ser recibidas en ese espacio, dependiendo de si hay zonas para sentarse bajo la sombra a conversar y tomar té o café. Todo va a variar de acuerdo con las decisiones que tome la familia en conjunto.

Cada miembro de la familia puede tener habilidades para cierta herramienta. Probando cada una de ellas (las cortantes no deben ser manipuladas por los niños), se pueden asignar tareas Lo primero que deben tener quienes trabajarán en el jardín es guantes. No pueden faltar. Protegen las manos no sólo de alguna herida por espinas o maleza dura, sino de picaduras de insectos. Cada quien debe tener un par disponible para trabajar. Suaves o más fuertes, la asignación de los guantes dependerá de la tarea que vaya a realizar la persona. Es impor-

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Carrito de compras vuelta y sacarlo con cierta energía es suficiente para que los arbustos no deseados salgan de la tierra. A la hora de regar las matas, la opción de la manguera es la preferida por la mayoría de la gente, pues desde la comodidad de una esquina, e incluso sentados, pueden realizar el trabajo, si el jardín no es muy grande.

tante que sean probados, que sean cómodos y que los dedos puedan moverse con facilidad, para que las tareas se realicen sin inconvenientes. Otros de los implementos más básicos son la pala y el rastrillo. La primera sirve para abrir pequeños boquetes o incluso remover tierra y sacar árboles de raíz para ser trasplantados. Las dimensiones del jardín definirán el tamaño de esta herramienta. Si es pequeño, sólo hará falta una de esas palas que no miden más de 50 centímetros, pero si hay más terreno, con grandes matas, se necesitará una más fuerte. Los especialistas sugieren escoger una pala con mango de goma para evitar ampollas en las manos después de trabajos rudos. El rastrillo es ideal para sacar las hojas que caen desde los árboles a la grama o la tierra. No daña la superficie si se usa con suavidad sobre el terreno. Es un implemento que tiene muchos dientes metálicos en su extremo inferior y un mango de madera (como el de las escobas) arriba. Para recoger hojas secas del suelo también hay una herramienta que tiene forma de garfio. Sólo hay que apuntar el extremo puntiagudo y ensartar la basura para luego deshacerse de ella. Es poco común en las zonas urbanas.

Los montones de basura que se hacen al rastrillar deben ser recogidos con una pala, pero hay algunas caseras que, si el jardín no es muy grande, son ideales. Las tijeras de podar también son necesarias. Cuando un árbol está creciendo hacia una dirección no preferida puede ser podado, mas no cortado. Esta actividad debe realizarla alguien con suficiente experiencia para no dañar el árbol. Los cortes deben ser precisos, de esta manera se garantiza que pueda seguir su vida de manera sana. Hay arbustos pequeños que son modelados con esta herramienta, para lo cual también hace falta cierta habilidad. No deben usarse las mismas tijeras de la casa para el jardín. Hay unas tan grandes como para cortar ramas y las más pequeñas para tomar alguna flor. Son poco populares pero muy útiles.

Pero, como lo recomendable es ahorrar agua, no está mal pensar en la opción de la regadera. Es un envase grande que tiene un pico cerrado, pero con orificios que, al ser inclinado, dejan pasar el líquido en forma de lluvia. Es beneficioso para el crecimiento sano de las plantas pequeñas. Dependiendo del tamaño del jardín se puede instalar un sistema de riego. Hay aspersores que se configuran para que a cierta hora se enciendan, mientras que algunos deben ser colocados en los lugares adecuados y hacerlos operar manualmente. La máquina de podar la grama sólo será necesaria si la extensión del terreno lo amerita. Ahorrar recursos es importante, así que lo primero que debe hacer la familia es determinar qué herramientas son verdaderamente necesarias para tener un jardín impecable.

El machete, tomando en cuenta las medidas de seguridad que requiere, también es una herramienta necesaria en el jardín. Es usado para ramas más gruesas y el corte manual del césped. Hay herramientas modernas que permiten realizar tareas complicadas sin esfuerzo. Por ejemplo, un arrancador de maleza que está atado a un mango de madera, que libera a la persona de tener que doblarse para ejecutar la tarea. Con enterrar el implemento, darle tiempo de Hogar

Paso a paso

Cómo hacer un tren de juguete con guacales Ferretería EPA

Lo que para muchos representa basura, para otros puede convertirse en un elemento indispensable a la hora de elaborar un juguete, sólo basta ingenio y ganas de aprovechar todo aquello que represente menor contaminación para nuestro entorno.

Materiales Una tabla de MDF de 50 cm x 25 cm. 2 tablas de MDF de 24 cm x 40 cm. Tinta para madera del color de su preferencia. Una lija Nº 80 y otra Nº 200. 8 tornillos de dry-wall de una pulgada. 4 tornillos tirafondo cabeza de copa de 3” y 3/16”. Pega blanca. Sellador. Un pliego de cartulina. Herramientas Sierra caladora. Taladro.

Atrévase a convertir un guacal de madera vacío -de fácil acceso en cualquier supermercado- en un mini vagón para que los niños monten sus peluches y los lleven de paseo por la cuadra o mejor aún, que los pequeños sean los pasajeros del tren que funcionará con la fuerza de un adulto, viviendo así una sana experiencia de compartir en familia.

Mechas de 5/32” (para el soporte de la bisagra), de 5/16” (avellanado) y de 3/16” para los tornillos tirafondo. Brocha pequeña. Trompo para madera (opcional). Lápiz. Tijeras. Tiempo de trabajo Para el armado: Profesional: 2 horas. Principiante: 4 horas. Tiempo de secado: un día.

Lijar

Aplicar sellador

Paso 1

Tome cada guacal cuidadosamente y elimine la suciedad sacudiéndolos o fregándolos con agua jabonosa y un cepillo. Elimine alambres sobrantes, clave con martillo tachuelas salidas o extráigalas, al igual que cualquier otro objeto que pueda lastimar a un niño.

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Paso 2

Tome una hoja de lija Nº 120 y pásela sobre cada costado del guacal, incluso en la parte interna, para así eliminar las astillas de la madera. De inmediato y usando la brocha de 3 pulgadas, proceda a aplicar una capa de sellador para maderas, que permitirá reducir la porosidad de la superficie.

Paso a paso

Deje secar al sol durante dos horas.

Si el listón es muy delgado, coloque la base en diagonal

Paso 3

Luego que la capa de sellador haya secado, proceda a pintar cada guacal por dentro y por fuera con pintura al agua, para lavarlos o limpiarlos con facilidad. Elija el color de su preferencia y deje secar los cajones al sol, durante dos horas.

Paso 4

Cuando la pintura esté seca, voltee cada cajón para fijar en su parte inferior, con la ayuda del destornillador de estrías, cuatro ruedas planas de 1 ¼ con base giratoria, cada una con cuatro tornillos de 8 x ¾ a aproximadamente 2 cm del borde. Si el listón de madera sobre el que le corresponde montar la rueda es muy delgado, coloque la base de la ruedita en diagonal y fíjela usando solamente dos tornillos.

Amarrar fuerte en el centro y muy cerca de la madera

Paso 5 Corte con una tijera un trozo de mecate de 80 cm, del grosor de su preferencia, e introduzca cada una de las puntas en los espacios que quedan entre las juntas de madera del guacal, a modo de ubicar un cajón detrás de otro y amarre fuerte con abrazaderas plásticas en el centro y muy cerca de la madera.

Paso 6 Tome un trozo de mecate de 1.20 m y ate uno de sus extremos al primer vagón, ajustando con fuerza las mismas abrazaderas; el otro extremo úselo para elaborar una argolla que servirá de tirador de todo el tren de juguete.

Consejos Pinte cuantos guacales desee y emplee, en la medida de lo posible, colores diferentes para dar más vistosidad al tren. Intente reservar un vagón para una mascota y haga el juego más divertido. Pegue dos tapas plásticas al primer vagón y píntelas de amarillo para que simulen unas luces.

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Sin escombros

Muebles que se revalorizan Antes de desechar su viejo mobiliario y sustituirlo por un nuevo juego, piense en la factibilidad de una restauración que le permita ahorrar dinero y, a su vez, gozar de una decoración distinta y muy personal Trina Intoci Ochoa

uando los muebles se han deteriorado, lo primero que se piensa es en botarlos para adquirir unos nuevos. Pero si tienen un valor sentimental o no cuenta con presupuesto para sustituirlos, la mejor solución a este problema es tapizarlos. Antes de tomar la decisión de vestir los muebles para que queden como nuevos, considere dos aspectos importantes: lo primero es escoger una tela cuyo diseño y color vaya bien con la decoración de la sala; lo segundo es analizar costos. Si el trabajo de tapizado supera el 40% del precio de un mueble nuevo, no vale la pena hacerlo, a menos que el mueble sea antiguo y de colección. Una vez hecho este análisis, tenga precaución a la hora de escoger la tela. Sepa que para ambientes que tienen poca iluminación, lo mejor es utilizar colores claros y que los estampados pequeños desperdician menos tela a la hora de tapizar. Si quiere tapizar un sillón de dos cuerpos, necesita entre 10 y 12 metros de tela; para un sillón de 3 cuerpos, entre 14 y 16 metros; para un sillón personal necesitará entre 3 y 5 metros de tela. Para una silla, si solo se tapiza el asiento, se necesitan más o menos 90 centímetros de tela. Si también quiere tapizar el espaldar, necesitará entre 1 y 3 metros de tela. El ancho de las telas de tapicería suele ser de 1,40 metros de ancho, pero si se quiere hacer economía, lo recomendable es buscar las de 2,80 m porque rinden el doble. 62

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Si el trabajo de tapizado supera el 40% del precio de un mueble nuevo, no vale la pena hacerlo, a menos que el mueble sea antiguo y de colección Es importante que consulte a un especialista cuáles son las telas para tapizar más resistentes que no se deformen con el uso y que se puedan limpiar con facilidad. El grosor de una tela no denota calidad y resistencia. El tipo de tejido y los cuidados son los que definen la duración de un tapiz. Opte por chenillas, otomanes o panamás. Se trata de tejidos con

texturas fuertes y más resistentes que los lisos, como sedas o satenes, que absorben las manchas rápidamente y dejan aureolas visibles. También existen telas con tratamiento antimanchas, ideales para las casas donde hay niños, y géneros de fibras naturales, como el algodón. En el caso del lino para tapicería, es un material recomendado pero costoso.

Sin escombros La espuma para rellenar los muebles la puede encontrar de diferentes grosores. Eso depende de la altura que le quiera dar o la consistencia del sillón. Para medir la espuma debe dar 3 cm de más con respecto al contorno del mueble. Detalles que hacen la diferencia Puede decorar el mueble colocándole botones, cordones o ribetes, si gusta de detalles en el tapizado. El acabado en capitoné suele ser más costoso, porque requiere más trabajo y tela. Siempre resulta acertado disponer cojines de diferentes colores y cuyos forros tengan un cierre al costado, lo que facilita el lavado. Los forros de cojines con dibujos y texturas llaman la atención y dan un toque especial. Para proteger las zonas que tienen más roce como los apoya brazos, puede colocar fundas hechas con la misma tela. Si el sillón tiene partes de madera a la vista, es una buena oportunidad para que un lustrador mejore el brillo antes del retapizado. En caso de que sea una pieza antigua, que requiere un tapizado clásico, es recomendable acudir a un tapicero con experiencia que sea capaz de revalorizar el mueble. A su vez, es muy importante mandar estos sillones a la cámara fumigadora antes de comenzar el

trabajo; ya que los muebles antiguos suelen estar infectados y contagian al resto de los muebles de la casa. Colores que transforman Las telas son uno de los elementos más decorativos de la casa y las que marcan la personalidad de cada ambiente. La variedad de tejidos y texturas que existen en el mercado permiten tapizar todo tipo de asientos e incluso mesas. Con sus colores y estampados son únicas para transmitir sensaciones y transformar ambientes. El verde por ejemplo, es un color fresco que en sus tonos más ácidos aña-

En caso de que sea una pieza antigua, que requiere un tapizado clásico, es recomendable acudir a un tapicero con experiencia que sea capaz de revalorizar el mueble

de un toque atrevido. Combinado con gris, un color con fama de sobrio, pero fácil de mezclar, los muebles pueden adquirir una apariencia sofisticada y fresca. Las tapicerías rojas aportan carácter y tienen un gran impacto en un salón. Por su intensidad, siempre serán las protagonistas. Son telas sensuales y cálidas que conviene matizar con paredes neutras para evitar la saturación del salón. En cambio las tapicerías azules poseen un efecto relajante. En este caso, el salón cambia por completo ya que no se juega al contraste cromático, sino a la monocromía. Las tapicerías tostadas van bien con muebles de todos los estilos. Además, son un fondo perfecto para actualizar la decoración, ya que admiten cojines en colores o estampados de moda. Si la butaca es voluminosa, una tapicería a rayas verticales la estilizará visualmente, mientras que dispuestas horizontalmente aportan volumen a la pieza.

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Fanáticos del hogar

Talco para quitar la arena Hola. Primero que nada, felicitaciones por la excelente revista que mes a mes nos regalan a todos los clientes de EPA. Sus consejos son muy útiles. Les escribo porque quería compartir una idea con Uds. y todos los que somos fanáticos de la playa: el talco para bebés es muy bueno para eliminar la arena que se nos pega a la piel. Desde que conseguí esta idea en una página de Internet, nunca falta en las cosas que mi esposo y yo nos llevamos a la playa. Espero les sea útil a todos los que leen esta maravillosa revista. Saludos,

Felicitaciones Amigos, felicitaciones por su revista. Tengo varios números y todos son interesantes, con muchos artículos variados e instructivos, un diseño espectacular y unos colores llamativos y llenos de vida. Felicitaciones... Atentamente,

Liliana Contreras Valencia

Ascalio Medina

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