Revista Tiempo de Hogar - Edición 49 - Octubre 2013 by Ferretería EPA Venezuela

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Colores para renovar el hogar

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Editorial

Optimistas y con las finanzas en orden

s hora de comenzar a hacer los cambios en casa, pues se acerca la Navidad, las celebraciones en familia y nuestro hogar merece –nos merecemosunos espacios remozados. En Venezuela la pintura es para la casa lo que para nosotros es el vestido: un cambio, nuevos colores y estilos siempre nos hacen ver frescos, más vivos, y eso para el espíritu es bienvenido. Por eso, el Tema de Portada de esta edición es una especie de guía, en la que le ofrecemos ideas para refrescar las paredes de su casa, según los espacios, temperamentos de sus habitantes, incidencia de la luz e incluso el aprovechamiento de la energía. Todos esos cambios son adaptables a cualquier presupuesto, pero para ello usted necesita organización, una planificación financiera que le ayude a lograr sus objetivos. Tener el bolsillo bien organizado es un asunto esencial en estos días, y por eso entrevistamos en El Especialista a una experta en manejo de créditos, quien nos traza la vía para el aprovechamiento inteligente de esos productos, de modo que no nos convirtamos en unos esclavos de ellos.

Y al mal tiempo, buena cara, como dice el refrán. En Buena vibra tratamos el tema del optimismo en situaciones de crisis. Superarlas solo es posible si conservamos la calma y el optimismo; no es sencillo, y todo dependerá de su actitud ante la vida, pero si decide trabajar para liberarse del pesimismo las oportunidades de avanzar se le darán por sí solas. Ferretería EPA

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Contenido Número 49

Tiempo de hogar es una publicación de Ferretería EPA C. A. Rif: J-00271144-2 ® 2013. Todos los derechos reservados. Depósito Legal: pp200802DC2912 Coordinación Editorial y Diseño Gráfico: Ferretería EPA, C. A. Fotografía: Ferretería EPA, Marcel Cifuentes, Edwin Tesara, morguefile.com Ilustraciones: Alfredo Intoci Infografía: Gráficos R7 Talentos: Mains.com.ve Comercialización: Departamento de Mercadeo de Ferretería EPA medios3@ve.epa.biz. Teléfonos 0241 8560243 y 0241 8560249 Impresión: Grabados Nacionales Escríbanos a tiempodehogar@ve.epa.biz

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08 Mejores ciudadanos La igualdad de género se aprende en casa 10 El mundo gira 13 Famosos en privado Antonio Delli 15 Un toquecito Adornando el arbolito 18 Epa, ¿sabes qué? 20 Portada Colores y “trucos” para avivar las paredes del hogar 25 A salvo Prevenidos contra la osteoporosis 26 Buena vibra Encare la vida con optimismo 30 ¿Qué es qué? Tableros con poder 33 ¡Epa, vecino! Un ejemplo dentro y fuera de la comunidad 34 El especialista Administre conscientemente sus deudas 39 Comida saludable Alimentación y ejercicio, elementos clave cuando se tiene diabetes 42 Sanas relaciones Infidelidad: ¿perdonar y continuar? 45 Justo y necesario Pinturas y barnices amigables 46 Temperamentos y estilos ¿Halloween venezolano? 50 Papás que aprenden Ducha sin batallas 53 Espacios con historia La Casa del Tesoro: entre leyendas y religiosidad 58 Carrito de compras Una solución para evitar líneas torcidas 60 Paso a paso Cómo mudar nuestros libros sin dañarlos 62 Sin escombros Olvídese del ruido 65 Fanáticos del hogar 66 Hogaradas

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Mejores ciudadanos

La igualdad de género se aprende en casa La igualdad de género es un elemento transformador de los paradigmas del comportamiento social; hombres y mujeres son físicamente distintos pero con los mismos derechos y capacitados para cumplir con las responsabilidades del otro, sin complejos Ferretería EPA

a igualdad es quizá uno de los derechos que mayores cambios ha generado en el mundo, un deseo humano que vio la luz con la “Declaración de los Derechos del hombre y los ciudadanos” en la Francia revolucionaria de finales del siglo XVIII, y aunque en su momento las mujeres no alcanzaron esa ansiada igualdad, fue un hecho histórico conducente a lo que hoy incluso la UNESCO reconoce entre los ejes temáticos de la “Educación para el desarrollo sostenible”: la igualdad de género. En pleno siglo XXI tanto los hombres como las mujeres “somos iguales”, o por lo menos con la misma facultad de hacer o exigir todo lo que la ley establece a favor de cada quien, tal cual lo establece la “Declaración Universal sobre Derechos Humanos”: todos nacemos libres e iguales en dignidad y derechos. El tema de los derechos pudiera considerarse la piedra angular cuando se habla de la igualdad de género, pues hay quienes aún confunden prácticas culturales asociadas por años a un género (lavar, planchar, trabajar en la calle), con hábitos defectuosos que se han incluido de forma errónea en la misma mochila de la igualdad. “La igualdad es la valoración equitativa de hombres y mujeres en su condición de seres sexuados con roles que respetan su dignidad y sus dere-

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“Que un hombre o una mujer se vaya de fiesta con sus amistades o se emborrache, no tiene nada que ver con los derechos humanos; en esas actividades no es que radica la igualdad” chos humanos. Así pues que un hombre o una mujer se vaya de fiesta con sus amistades o se emborrache, no tiene nada que ver con los derechos humanos; en esas actividades no es que radica la igualdad, más bien lo que se debe buscar es la validación de los derechos fundamentales”, explica Jeanette Bastidas Hernández, psicóloga coordinadora de la maestría “Desarrollo Integral de la mujer” de la Universidad Centro Occidental “Lisandro Alvarado” (UCLA).

A juicio de la experta, el respeto hacia la igualdad de género es tarea básica de los hogares del nuevo milenio, pues asegura que es en la casa donde se construyen las personas, mientras que la escuela o la iglesia fungen como refuerzos. Equidad criolla El tema de la igualdad de género en Venezuela se encuentra, según lo detalla la docente de la UCLA, en un proceso de transformación constituido por la ins-

Mejores ciudadanos trumentación de la “Ley Orgánica sobre el derecho de las mujeres a una vida libre de violencia”, iniciativa que valora como positiva, pero que a la vez invita a reflexionar sobre la manera de administrarla, pues asegura que si la misma no transcurre de un modo sano, puede afectar los derechos de los hombres. En tal sentido, asegura que para alcanzar la ansiada igualdad de género, cada ciudadano debe buscar los elementos que contribuyan a tener comportamientos más humanos, que permitan promover el fortalecimiento de una cultura de igualdad de géneros. “Organizar las tareas del hogar de manera democrática es excelente opción para trabajar la igualdad de género en casa, porque el hogar se hace con todos los miembros independientemente de su sexo y la mujer no puede sobrecargarse de responsabilidades o permitir que se le multiplique el trabajo simplemente porque culturalmente lavar, cocinar, etc., se le han asignado sólo a ella”, refiere la psicóloga. Asegura que se debe involucrar a toda la familia, invitando siempre, aunque la respuesta sea un no, y reforzar cada tarea desarrollada con una felicitación y una invitación a hacer la misma tarea cada vez mejor. Dice que la mejor forma de enseñar a que hombres y mujeres son iguales es a través del ejemplo; sólo de esa manera el tema se internalizará en casa y así se proyectará hacia la calle. Sin embargo, la escritora estadounidense y socióloga de la Universidad de Missouri – Kansas City, Ruth Mayhew, detalla que la igualdad también se puede promover desde la oficina, permitiendo establecer alianzas entre compañeros de trabajo de distinto sexo, en pro de la organización. Para Mayhew resulta primordial crear entre las mismas compañeras de trabajo cursos de actualización profesio-

nal vía on line, evitándoles la excusa de no poder participar porque deben atender a la familia. Igualmente le apuesta al ambiente de trabajo cooperativo que permita apreciar la diversidad de talentos, habilidades y capacidades, a través del desarrollo de dinámicas grupales y ejercicios.

neros, con ciudadanos que repliquen la igualdad bien entendida, validando que el hecho de una larga trayectoria como gerente de la casa, le atribuye a la mujer una situación de ventaja en el manejo exitoso de las organizaciones, sin que ese “pre supuesto” se convierta en herramienta discriminatoria hacia el hombre.

Si lo que desea emprender es una especie de cruzadas en pro de la igualdad de género, también puede plantear al empleador la inclusión de más y mejores políticas empresariales que beneficien tanto a las estructuras familiares tradicionales (padre, madre, hijo) como a las que no lo son (padre – hijo, madre - hijo). La intención, asegura Bastidas en la misma tónica de Mayhew, es promover el empoderamiento para ambos gétiempo de Hogar

El mundo gira Puertos USB en toda la casa Viviendo en un mundo lleno de tecnología, tenemos la necesidad de cargar varios equipos a la vez, y algunas no necesariamente con el tomacorrientes regular. Los puertos USB son utilizados por muchos equipos electrónicos para alimentarse sus baterías. Entonces, ¿qué mejor opción que poder conectarlos en cualquier lugar de la casa, sin tener que usar un adaptador? Esta es una solución que ayuda mucho y multiplica las opciones de cargas simultáneas para varios equipos móviles, de música, ordenadores, etc… http://www.tripsdad.com Una hamaca que “reproduce” a mamá El balanceo que usa una madre para dormir a sus bebés y su voz de arrullo es el implemento más original de esta tecnológica hamaca, que reproduce ambas cosas para acunar al bebé sin que extrañe a sus padres. Luego de estudios realizados con sensores de movimientos a los padres, esta hamaca ofrece cinco patrones de los más empleados que funcionan perfectamente para calmar al bebé moviéndolo de arriba abajo y de lado a lado. También permite reproducir música o grabar los arrullos de los padres para acompañar el movimiento. http://www.europapress.es Helados del chef en casa Helados: ¡nada mejor para un día de calor! Con esta máquina capaz de prepararlos estos deseos se convierten en realidad en un instante. La heladera casera, 10

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creada por el reconocido chef Heston Blumenthal, además de conservar el helado a su temperatura apropiada hasta que lo saquemos, reconoce la dureza de los ingredientes y se adapta a ella para mezclarlos. Tiene capacidad para preparar hasta un litro del producto deseado y el usuario puede escoger entre tres funciones según lo que prepare: sorbete, yogur helado o helado. http://fueradeserie.expansion.com Té relajado Por tradición, los ingleses y asiáticos nos han enseñado las bondades y tradiciones que representa una taza de té. Por eso, para quienes disfrutan de una buena infusión caliente fue creado Mr. Tea, un lindo implemento que parece disfrutar de un baño en un jacuzzi, cuando su tarea es filtrar el té para hacer una rica infusión en el agua caliente. Este dispensador, además de útil, es una manera muy decorativa y relajante de disfrutar de esta milenaria costumbre. http://www.ohgizmo.com/ Tabla de planchar invisible Un cuarto con una mesa para planchar casi siempre conlleva al desorden de una cesta con ropa, ganchos para colgarla, rociadores, etc. El hecho de que la tabla para planchar esté guardada en un gabinete empotrado a la pared, da un aspecto de orden y al mismo tiempo ahorra espacio, ya que tiene incluida en su base un perchero que permite colgar la ropa recién planchada para evitar que se arrugue. Esta pequeña puerta asemeja a un mini armario cuya practicidad es de gran ayuda para toda ama de casa. http://www.hammacher.com

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Famosos en privado

Antonio Delli: “No importa el lujo… el hogar debe estar lleno de cariño” Isbel Delgado

ormado en las tablas y con una larga experiencia en televisión, Antonio Delli disfruta de uno de los mejores momentos de su carrera. Con una obra de teatro exitosa (“Un enemigo del pueblo”) y una telenovela que se ganó a su audiencia (“De todas maneras Rosa”), este actor revela algunos detalles de su cotidianidad fuera de las cámaras - ¿Cuáles son los recuerdos que conserva de su primer hogar? - El primer lugar donde viví fue la planta alta de una casa con mi papá Antonio, mi mamá Eduarda y mi hermano mayor Carlos. Era una calle con muchas casas y allí pasé los primeros años de mi vida. De niño jugaba con los vecinos y amiguitos la ere paralizada, el escondite, las carreras, competencias de yoyo y perinola y manejar bicicleta. Mi infancia fue muy tranquila, con unos padres maravillosos que siempre nos cuidaron y enseñaron los valores necesarios para la vida. - ¿Qué significado tiene en su vida la familia y el hogar? - La familia es la base de todo. Lo que aprendes y recibes los primeros años de tu vida es lo que llevarás contigo y mostrarás en gran parte a lo largo de tu vida. Tus valores, enseñanzas, principios, provienen de lo que recibiste en tus primeros años, por eso la importancia de la familia. Siempre he pensado que por grandes carencias en el entorno familiar vemos el comportamiento de muchas personas en la actualidad. Y en el hogar donde vivimos no importa el lujo o el gran espacio, debe estar lleno de cariño. - Con toda la rutina de trabajo que lleva, ¿le queda tiempo para hacer alguna actividad casera que disfrute? - Como paso mucho tiempo fuera de casa por mis actividades, trato de disfrutar mi casa lo que más pueda cuando llego. Disfruto relajarme, sentarme a leer un buen libro, escuchar música -casi siempre escucho música en casa-, ordeno mis cosas, limpio un poco, comparto con mi hermosa y querida familia. ¡No hay nada como estar en casa! - Cuando tiene la oportunidad de estar en casa, ¿prefiere la intimidad familiar o le gusta recibir y compartir con amigos en su hogar? - Las dos cosas me gustan. Como trabajo en diversos lugares con tantas personas, me gusta mucho la intimidad familiar, el estar tranquilo en casa. Pero a veces también me gusta compartir con mi familia y amigos cercanos en casa, sentarnos a comer, tomar algo y conversar largo y tendido.

- ¿Recuerda alguna actividad doméstica que deteste hacer, o en la que no tenga tanta habilidad? - Soy un poco flojo para las actividades de limpieza de casa. No soy el mejor cocinero del mundo, estoy mal acostumbrado a que me cocinen rico y soy muy malo planchando. - ¿Cuál es el lugar más especial de su casa? - Hay un espacio donde están las fotos de toda mi familia, de mis abuelos, padres, hermanos, sobrinos, tíos, es un lugar muy hermoso que disfruto mucho. También mi estudio o centro de operaciones, donde están la computadora, el equipo de sonido y mi colección de música; el televisor con mi colección de películas, me encanta ese espacio. Y gracias al cuidado de mi hermosa madre tengo aún mi primer peluche de la infancia, un oso que hasta participó en un montaje donde actué llamado “Geranio”, en el que interpretaba a un paciente de una casa para enfermos mentales llamado Nicolás. - ¿Cómo es su hogar ideal? - Mi hogar ideal debe estar cargado de cariño, lleno de los objetos necesarios, no recargado, lo necesario para la comodidad y el disfrute. Con plantas, con tus objetos más queridos, y, sobre todo, con tu familia, ¡con las personas que quieres entrañablemente! tiempo de Hogar

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Un toquecito

Adornando el arbolito Cuando se acerca la navidad se siente en el ambiente, y la decoración en las casas no puede faltar. El arbolito lidera el orden de prioridades. Para ello, cada año lo engalanan con decoraciones únicas de acuerdo a la temporada Ferretería EPA

a navidad es una época del año muy especial esperada por muchos. Es un momento para compartir con nuestros seres más queridos. Y es precisamente en el hogar donde se dan dichos encuentros. Una de las características más resaltantes de estas fechas es la decoración. La sala juega un importante papel en cuanto a decoración se refiere, y los arbolitos son el centro de atracción, sobre todo si se tienen niños, pues es tradición colgar la acostumbrada carta al Niño Dios. La práctica de adornar el árbol navideño se inició en los siglos XVI y XVII en Alemania y Escandinavia, extendiéndose poco a poco a otros países europeos y Latinoamérica. Su decoración se logra con una diversidad de objetos y elementos entre los que destacan la estrella, que se coloca normalmente en la cima del árbol; refleja la fe que debe guiar la vida del cristiano, recordando a la estrella de Belén. Las bambalinas simbolizan los dones de Dios otorgados a los hombres; los lazos representan la unión de las familias y personas queridas alrededor de los dones que se desean dar y recibir. Las luces representan la luz de Cristo, y son las herramientas para destacar la decoración de su árbol. Para esta navidad existe en el mercado una amplia gama de tendencias para satisfacer todos los gustos y estilos. En base al ambiente de su hogar seguro encontrará el contraste más indicado.

Este año predominan las combinaciones en tonos azules y aguamarina, que harán que su casa luzca realmente fresca y elegante; sin olvidar el contraste entre el rojo y verde, colores característicos de estas fechas por excelencia. Los adornos como ángeles, piñas, campanas, lazos, bambalinas, estrellas, guirnaldas hacen que el árbol tenga más vida. Siempre es recomendable destacar los adornos más importantes en el arbolito. Distribuya los más grandes uniformemente. Rellene los espacios alrededor de ellos con adornos medianos y pequeños para que exista equilibrio. Colgar algunos adornos en el tronco dará sensación de profundidad. Para culminar la decoración, cuelgue un adorno especial arriba del árbol que resalte. Entre los más comunes destacan la estrella, ángel o un gran

Un toquecito lazo, pero este año la tendencia apunta hacia un gran globo, que hará que su árbol luzca radiante. Para que el resto de la sala esté en armonía, no olvide las botas para las puertas. Los cojines y el centro de mesa son espacios ideales para decorar. Atrévase a innovar. ¡Luces a montón! Las luces son el alma del arbolito. En esta temporada usted podrá encontrar una gran variedad de opciones, desde las tradicionales hasta las más sofisticadas en forma de bambalinas. Este año vuelven a imponerse las luces blancas. Por cada 30 centímetros de árbol en vertical debería tener un cable de 100 bombillas. Se pueden además mezclar y combinar distintos tipos y colores de luces. Para iluminar el árbol de adentro hacia afuera enrolle el cable de las luces alrededor del tronco y las ramas. Empiece desde la base del tronco hacia arriba.

Enróllelas alrededor de cada una de las ramas principales, desde el tronco hacia la punta y a la inversa. Experimente con distintos tipos de temas de iluminación hasta encontrar uno que le guste. Los cojines y alfombras ofrecen armonía a la decoración. Un par de ellos enriquece el ambiente. Si traslada el colorido escogido para el árbol a los cojines su decoración será muy chic. Los más solicitados en la temporada son los estampados o bordados con muñecos de nieve, ángeles, flores y estrellas.

Las luces son el alma del arbolito. En esta temporada usted podrá encontrar una gran variedad de opciones, desde las tradicionales hasta las más sofisticadas en forma de bambalinas

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Las ventanas también se visten por navidad. En ellas se suelen colgar estrellas, coronas decoradas, muñecos de nieve, bolas o Papá Noel; cada quien le imprime su estilo a la navidad. Lo importante es disfrutar y compartir. Elegantes bambalinas Las bambalinas se destacan en la decoración del arbolito. Con el glamour y el brillo de los metales, las bambalinas y piedras preciosas hacen la navidad elegante. En esta oportunidad estos adornos llegan en forma de globos, imprimiéndole un aspecto único a su hogar. Las puede encontrar de todos los colores y formas, como por ejemplo las esféricas con líneas curvas y texturizadas que le dan un toque de luz a la decoración. Otros modelos, entre ellos los que tienen forma de estrellas, o los ponquecitos, realzarán la decoración del árbol. Escoja la más indicada para su decoración, según su gusto y presupuesto.

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Epa, ¿sabes qué? Jabones decorativos

varlas de viaje, enróllelas como si fuese una correa y métalas dentro de un zapato; no las doble ni las anude para más de dos eventos continuos. http://www.enplenitud.com Mascotas pulcras

Elabore en casa los tan de moda jabones de glicerina para obsequiarlos o colocarlos como un arreglo de baño. Compre medio kilo de glicerina en la farmacia, píquela en trocitos y cocínela en baño de María; cuando esté líquida, viértala en envases de varias formas y tamaños que resistan al calor y agregue una gota de colorante y otra de esencia aromática. Rocíe cada jabón con un poco de alcohol para eliminar las burbujas que surjan, revuelva con un palito y deje reposar. Cuando los desmolde, decórelos con cintas de colores o mecatillos para manualidades. http://www.lasmanualidades.com Corbatas delicadas Las cor batas, símbolo de elegancia masculina en distintas culturas, son prendas fáciles de deteriorarse por la elaboración de ajustados nudos que le generan arrugas y marcas imborrables a la tela; por eso, lo ideal es deshacer el nudo cada vez que se usan y guindarlas en un corbatero, aunque también puede colgarlas a la mitad sobre un gancho de alambre o plástico, garantizando que conserven su forma original. Si debe lle-

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vemente con jabón neutro las zonas que presenten manchas y añada un chorrito de vinagre al agua para que fije los colores. Séquelo en la sombra y nunca use pinzas de ropa para sujetarlos de la cuerda; es mejor colgarlos anudándolos con sus mismos tirantes. http://www.hogarutil.com Bañar una mascota tiene su ciencia; si no cuida ciertas recomendaciones puede convertir una sana rutina en un caos familiar. Escoja siempre un día soleado, más aún si lo baña en el jardín, y moje con una manguera las patas y el vientre primeramente. Si su perro presenta un estricto control sanitario, puede asearlo en la ducha de su baño, cuidando eliminar el exceso de pelos con una cepillada previa y colocando una toalla vieja que sirva de alfombra para que no se resbale sobre las baldosas. Aplique un champú especial y seque con paños y secador a baja temperatura. http://www.hogartotal.com Trajes de baño como nuevos Quien ama la playa o la piscina ha experimentado por sí mismo que el cloro, el sol y la sal marina acaban hasta con el traje de baño más fuerte, aunque con pequeñas cuidados, se le puede prolongar su uso por varios baños. Lo primero es lavarlo con agua fresca y fría luego de quitárselo, refriegue sua-

Briseros de reciclaje

No deseche los envases de vidrio de productos comestibles; recíclelos, y con un toque de creatividad conviértalos en delicados briseros. Lávelos, despegue las etiquetas y ate al cuerpo de cada envase varias vueltas de hilo pabilo, en distintas direcciones, creando líneas asimétricas. Colóquelos boca abajo sobre una superficie lisa y rocíelos con pintura en aerosol preferiblemente blanca o de colores tenues para incrementar el efecto de calidez de la luz. Deje secar por cuatro horas; retire el hilo cuidadosamente e introduzca una velita en su interior. http://www.lasmanualidades.com

Portada

Colores y “trucos” para avivar las paredes del hogar La luz afecta dramáticamente la percepción del color de las paredes. Antes de elegir, piense en la cantidad de ventanas y la dirección de la luz, porque en las habitaciones muy iluminadas los colores se ven más claros, y en espacios con poca luz más oscuros Trina Intoci Ochoa

a renovación anual del hogar comienza siempre por un cambio en el color de las paredes. Para hacer una elección acertada hay que tomar en cuenta aspectos determinantes que van más allá de los gustos personales y las nuevas tendencias en color, como son los tonos de piso, alfombras y mobiliario; las dimensiones de cada espacio; el temperamento de quienes conviven en casa y el uso que se le dará a cada habitación. Una forma de asegurarse de escoger un esquema de colores que combine con el resto de la decoración es incluir a la paleta los tonos de mobiliario, pisos y marcos. Cuando estos son de madera con tonalidades oscuras como el wengué y se quiere que destaquen, lo recomendable es que las paredes sean de colores claros. Si se tienen alfombras y muebles tapizados de colores cálidos o estampados se puede pintar la pared del tono que menos prevalezca en ellos, para establecer una armonía.

cación geográfica. En climas calientes resulta más fresco el uso de colores fríos como el blanco, azul y verde. En cambio, si se vive en climas fríos, el incorporar colores cálidos como el rojo y el naranja pueden hacer más acogedores los espacios.

La orientación de la luz afecta la percepción de los tonos. En las habitaciones con orientación norte, la luz se proyecta generando un leve tinte azul, mientras que en las que poseen orientación oeste, la luz genera una coloración anaranjada. Otro aspecto que no siempre se considera, pero que es relevante a la hora de diseñar el esquema de color, es la ubi-

Una forma de asegurarse de escoger un esquema de colores que combine con el resto de la decoración es incluir a la paleta los tonos de mobiliario, pisos y marcos

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Portada El círculo cromático El círculo cromático es el recurso más apropiado para escoger los colores de las paredes en analogía o contraste. A través de las combinaciones podrá ver cómo sus elecciones previas crean diferentes atmósferas individualmente. La decoradora de interiores Ivett Atouan enseña a usar el círculo cromático cuando se quiere establecer una analogía para crear un rango cohesivo dentro del espacio. Para ello, indica que hay que dirigir la mirada a todas las tonalidades que están juntas en el círculo cromático. Por ejemplo, si el mobiliario es beige, se pueden escoger los tonos intermedios que van del amarillo al naranja, para darle vitalidad al lugar. Si por el contrario desea hacer un contraste, deberá escoger un color primario y su complementario. Los colores complementa- Los colores influyen en las emociones de las personas. De ahí rios son los opuestos en el que sea relevante tomar en cuenta el temperamento de quienes círculo cromático. Esto hará conviven en casa para no alterar su sistema nervioso que las paredes resalten, así como otros elementos importantes de la estancia. Si se tra- La experta agrega que cuando se quiere que una pared sirbajará con un esquema de color complementario con ele- va de punto focal pintándola de un color puro como el fucmentos beige, puede elegir pintura azul-violeta para las pa- sia. En este caso, se puede crear una analogía usando sus redes, detalla Atouan. tonos pasteles en el resto de las paredes. El color puro siempre está listo para usar, pero la degradación que también La decoradora explica que para establecer los esquemas con se encuentra en la carta de colores, se deberá escoger en tres colores, se sobrepone mentalmente un triángulo sobre el tono deseado y solicitarle al vendedor que se lo prepare. el círculo cromático para lograr una decoración equilibrada usando una variedad de tonos. Al colocar un punto del trián- Acortar y ensanchar espacios gulo en el beige, puede elegir un color dentro del rango azul- Es vital considerar las dimensiones de la habitación que se verde o rojo-violeta. Cualquiera que sea su elección, puede pintará ya que el color influye en la percepción del tamaño. usar la opción alterna para elegir los accesorios. Las habitaciones pequeñas se sienten más amplias cuando se utilizan colores claros. La gama de tonalidades que se observa en el círculo cromático está representada por escala tonal en las cartas de Por el contrario, las habitaciones grandes parecen más pecolores de cada fabricante de pintura. Atouan recomienda queñas cuando se pintan con colores oscuros. En tanto, los tealtamente el uso de esta guía, sobre todo cuando se quie- chos se perciben más altos cuando se pintan de un color clare hacer una analogía. ro, mientras que se ven más bajos cuando están pintados con tiempo de Hogar

Portada tonos más oscuros. Por ello, antes de hacer su escogencia en la carta de colores, piense en los metros cuadrados con los que cuenta. El color de las emociones Los colores influyen en las emociones de las personas. De ahí que sea relevante tomar en cuenta el temperamento de quienes conviven en casa para no alterar su sistema nervioso, pues el hogar debe ser un espacio para sentirse cómodo, alegre y relajado. Es en el dormitorio donde deberá prestarse mayor atención al tono de las paredes, puesto que es el espacio destinado para el descanso. Se aconseja utilizar colores análogos en tonalidades pasteles ya que crean un ambiente más relajante. Si el ocupante de la habitación es tímido y tranquilo conviene utilizar colores cálidos que le aporten energía al lugar y estimule los sentidos de la persona. Si por el contrario se trata de personas hiperactivas y con una dinámica de vida estresante, lo recomendado por los expertos es que las paredes del dormitorio sean de colores fríos y en tonos pasteles.

En el recibidor, sala y estar el tratamiento del color desde el punto de vista psicológico es distinto, porque son espacios para el compartir en familia y con visitantes, por lo que si conviven personas con gustos atrevidos, será oportuno hacer combinaciones de colores que aporten energía. En la cocina, de acuerdo al estilo de su diseño se pueden jugar con contrastes o analogías, pero buscando siempre colores cálidos que estimulen el apetito como naranjas y rojos, que pueden ser puros o pasteles de acuerdo a las dimensiones de la habitación. Expertos en psicología del color advierten que colores como el rojo, deben usarse con prudencia. Se trata de un color vibrante, que está muy de moda, pero que aumenta la presión sanguínea. Es una buena ayuda para personas depresivas. Es desfavorable para la concentración, por lo tanto no debe aplicarse en el estudio. También hay que evitarlo

En el Feng Shui los colores tienen un significado asociado a los elementos de la naturaleza y a los aspectos de la vida

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Portada en lugares de mucha afluencia de gente porque altera los nervios e incita a la violencia. Un buen uso sería en una sala de estar, pero no para dormitorios porque causa insomnio, aunque en habitaciones de personas depresivas puede ser beneficioso. Contrario al rojo, el color azul tranquiliza a las personas. Es sedante que conduce a la introspección y a la pasividad. Inhibe el apetito por lo que es indicado para personas con problemas de obesidad y contraindicado para los depresivos. Es un color frío que da esa misma sensación, por lo que debe usarse en climas cálidos y con abundante iluminación natural. El verde también es un sedante, aunque no tan intenso como el azul. Se recomienda en dormitorios y cocinas. Ambientes positivos Al decorar bajo los principios del Feng Shui, se debe tener especial cuidado con el empleo de los colores, especialmente en las paredes, ya que estos influyen en las distintas zonas del mapa Bagua, afectando positiva o negativamente en la fluidez del Chi o energía vital en el hogar. En el Feng Shui los colores tienen un significado asociado a los elementos de la naturaleza y a los aspectos de la vida. Los rojos, amarillos y naranjas representan el elemento fuego. Son tonalidades vivas que irradian mucha energía y vitalidad. En las paredes de las habitaciones que en el mapa Bagua coinciden con la zona de la riqueza y prosperidad se emplean los rojos en esquemas de triadas, con morados y azules; con tonos rosas y blanco en el área de Amor y Matrimonio, y en analogía en la zona de Fama y Reputación. Los morados son adecuados para dormitorios de personas jóvenes pero deben evitarse en cocinas y comedores. El púrpura sirve para denotar autoridad en un lugar determinado. El azul, negro y tonalidades oscuras están asociadas al elemento agua y se recomienda en el área de la carrera profesional. La tríada de negro, azules y verdes deben estar presentes en el área del saber y la cultura; el negro, con grises y blancos, en la zona de personas útiles y viajes. Según especialistas en geomancia China el azul en exceso es dañino: afecta negativamente las relaciones, por lo que no debe emplearse en las paredes de los dormitorios de parejas. Tampoco es apto para lugares donde habiten niños y se quiera estimular el juego o las relaciones públicas. Sin embargo, el azul no tan intenso es indicado para estancias de estudio porque junto con el gris (color asociado al metal), estimula la concentración.

El color blanco es la suma de todos los colores y se recomienda, junto con colores pasteles, en la zona de Creatividad e Hijos. En el área Centro de la casa, debe usarse el color amarillo y tonalidades terrosas. El amarillo es apto para espacios oscuros de la casa. Los tonos terrosos son buenos para dormitorios y salones: incitan al descanso y tranquilidad. Expertos en Feng Shui aseguran que si todos estos colores son empleados con prudencia, se logra una atmósfera armoniosa que propicia el bienestar de habitantes y visitantes del hogar.

El color verde representa la madera; es propicio en la zona de la salud y familia. Siempre que haya suficiente iluminación natural puede ubicarse en dormitorios y salas de estar o salones. tiempo de Hogar

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A salvo

Prevenidos contra la osteoporosis Mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicios, evitar el consumo de bebidas alcohólicas y asistir al médico por lo menos una vez al año disminuyen el riesgo de padecer osteoporosis, que según la OMS afecta a más de 200 millones de personas en el mundo Ferretería EPA

ada tres segundos una persona en el mundo se fractura como consecuencia de la osteoporosis, según reportes de la International Osteoporosis Foundation (IOF). Un diagnóstico oportuno puede revelar si se padece o está en riesgo de sufrir esta enfermedad silenciosa. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como una enfermedad caracterizada por baja masa ósea y deterioro de la estructura del tejido óseo, con un consecuente incremento en la fragilidad del hueso y de la susceptibilidad a las fracturas. La genética, el sedentarismo, el consumo de cigarrillo, la menopausia, la poca masa corporal, baja densidad mineral ósea, el uso prolongado de corticoesteroides y la edad avanzada, entre otros, son los principales factores de riesgo para padecerla. Se presenta mayormente en las mujeres, aunque cada vez más los hombres se suman a la lista. El proceso es progresivo, y si no se toman medidas preventivas o específicas de tratamiento se progresará de normal a osteopenia, o de osteopenia a osteoporosis con el tiempo. Erika Peláez, médico gineco-obstetra del Centro Policlínico Valencia “La Viña”, explica que al llegar la menopausia, y con ella el cese de la producción de estrógenos, se acelera la pérdida de masa ósea. El sedentarismo juega un papel preponderante para desarrollarla. La OMS estima que una de cada tres mujeres por encima de los 50 años de edad presentará una fractura por osteoporosis a lo largo de su vida. Entre los riesgos que representa la osteoporosis figuran como más importantes las lesiones en las caderas y el aplastamiento de las vértebras lumbares. La mortalidad en el primer año después de una fractura es de aproximadamente 20%.

La osteoporosis puede prevenirse La prevención comienza durante la infancia hasta la juventud, porque la masa ósea adquirida durante esas etapas es un factor determinante del riesgo de sufrir la enfermedad. A mayor masa ósea, menor es el riesgo de osteoporosis. El óptimo desarrollo del esqueleto en la infancia reduce un 50% el riesgo de padecer fracturas osteoporóticas en la adultez. Peláez enfatiza que la osteoporosis puede prevenirse y controlarse de manera adecuada y oportuna, por lo que recomienda realizarse el examen de densimetría ósea a partir de los 40 años de edad “para saber en qué condiciones está su organismo y detectar cualquier alteración temprana”. Igualmente, ingerir calcio o alimentos ricos en él, hacer ejercicios, entre otros, le ayudará a prevenir la enfermedad. Al mismo tiempo aclara que en el país la medicación ha avanzado, tanto en lo científico como en lo tecnológico. En el caso de presentar la enfermedad, “se puede detener y llegar a la normalidad con el uso de medicamentos especiales que sintetizan el hueso nuevamente”, indica la especialista.

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Buena vibra

Encare la vida con optimismo En tiempos de crisis la actitud es determinante, tanto en la manera de vivirlos como en los resultados que se obtendrán al final de un período de dificultades Trina Intoci Ochoa

os momentos de crisis causan estrés y conducen a las personas a una especie de encrucijada en la que deben elegir entre dos caminos para hacerle frente a las situaciones. Muchas personas toman la vía del pesimismo, la cual constituye una visión desfavorable de las cosas que lleva al estancamiento, frustración y depresión, acompañada generalmente de una actitud de víctima. Otras toman la senda del optimismo, que contempla movimiento, sacrificio, perseverancia y juicio positivo de las cosas, lo que conduce inevitablemente al éxito. Los expertos en psicología señalan que tanto el optimismo como su contraparte (pesimismo) son conductas que se aprenden. Por tanto si hasta la fecha sólo le enseñaron a ser pesimista, podrá entonces -cuando lo decidabuscar la ayuda de especialistas para aprender a ser optimista ante las circunstancias. Cuando se está viviendo una crisis económica, por ejemplo, esto genera problemas en otros aspectos de la vida como la salud y la relación con la pareja e hijos, ya que las personas tienden a enojarse fácilmente producto del estrés, la angustia, la tensión y el temor que causa la situación y el pensar automáticamente en lo que ésta provocará en un futuro cercano. La crisis se da normalmente cuando se agotan los recursos. Es una circunstancia que obliga a actuar con métodos distintos a los acostumbrados aunque en el pasado dieron resultados posi26

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Muchas personas toman la vía del pesimismo, la cual constituye una visión desfavorable de las cosas que lleva al estancamiento, frustración y depresión, acompañada generalmente de una actitud de víctima tivos. De ahí que la palabra, aunque se refiere a escasez, cambios bruscos y momentos decisivos, sea entendida como una oportunidad para cambiar de estrategias, darle un giro a la vida para evolucionar y crecer en los tres planos del ser humano (físico, mental y espiritual).

Sea realista El verdadero optimista no niega los problemas y el dolor, no es ingenuo ni irresponsable al pensar y esperar que las cosas se arreglarán por sí solas. Ser optimista ante las crisis radica en aceptar la realidad, con sus aspectos positivos y negativos, como punto de partida.

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Buena vibra Por eso, el primer paso para ser optimistas en una situación es separar lo bueno de lo malo y las causas de los resultados, para ver el problema con mayor objetividad, buscando diferentes puntos de vista que permitan tener mayores opciones y posibilidades. En el sitio web “Crecimiento y bienestar emocional” recomiendan tomar una hoja de papel para cada situación o problema y escribir en la parte superior el aspecto que va a tratar en cada una, por ejemplo, “situación económica en mi negocio”, “problemas con mi pareja”, “salud”, entre otros. Si lo más importante es la situación económica, porque es la que desencadenó los demás problemas, comience con esa hoja. Describa la situación, escribiendo únicamente los hechos, sin exagerarlos ni calificarlos como difícil, horrible, insoportable, etc. Trate de ser lo más realista posible, remítase sólo a lo que está sucediendo en ese momento y no a lo que cree que va a suceder. El siguiente paso es apartar de su mente pensamientos que alimenten sus preocupaciones, ya que desgastan física y emocionalmente. Camine y haga ejercicios de meditación o cualquier otra actividad que lo ayuden a equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Viva el presente y ocúpese Enfrente un día a la vez, es decir, no pierda tiempo ni se angustie pensando en el pasado. El ayer ya pasó. Por mucho que haga, se arrepienta o se regañe, no puede cambiarlo. El mañana no ha llegado. Si vive en función del futuro, descuida el presente, que es el momento en el que puede hacer algo positivo. Si es posible hacer algo para evitar un problema que se le va a presentar, hágalo hoy, pero no pase parte de su tiempo pensando en lo que tiene que hacer en un futuro o en lo que va a suceder el día de mañana. 28

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Es importante aceptar que los cambios son parte de la vida y se darán nos gusten o no. Por lo tanto, lo mejor es aceptarlos y adaptarse lo mejor posible para aprovecharlos y obtener beneficios de ellos Fuera del confort Las crisis exigen salir de la zona cómoda ya que se dan generalmente por cambios inesperados que no dependen de nosotros. Como ya no puede regresar a la situación anterior, las conductas usuales son poco eficaces, así que necesitará buscar nuevas respuestas. Para poder encontrarlas y actuar necesita ser flexible y estar dispuesto a tolerar la incomodidad que cualquier situación nueva y desconocida puede generar. Pero si no está dispuesto a salir de su zona de comodidad y se afianza en lo anterior, no encontrará las mejores soluciones y el sufrimiento será mucho más intenso.

Es importante aceptar que los cambios son parte de la vida y se darán nos gusten o no. Por lo tanto, lo mejor es aceptarlos y adaptarse lo mejor posible para aprovecharlos y obtener beneficios de ellos. Sea perseverante al aprender a hacer cosas nuevas siempre que vea que lo encaminan al éxito. Repita mentalmente afirmaciones positivas que le den fuerza a sus acciones; actúe con fe en el poder supremo y con confianza en sí mismo. Siéntase valiente y capaz de enfrentar las dificultades sin desesperar.

Fuentes consultadas: http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/enfrentar-crisis.html

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¿Qué es qué?

Tableros con poder Los tableros eléctricos son unos de los componentes más importantes de las instalaciones eléctricas, pues ayudan a tener una circulación de energía controlada y distribuida en cualquier lugar Edwin Prieto Salcedo

os tableros de distribución eléctrica permiten proporcionar la electricidad de manera segura y eficiente. Cuentan con barras y conectores metálicos que ayudan a conducir la corriente eléctrica a las diversas cargas de la instalación, pero también contienen aislantes y cubiertas que resguardan las partes energizadas. Esto garantiza la segura operación de seccionadores o interruptores. Estos tableros consisten en paneles sencillos o conjuntos de paneles diseñados para ser ensamblados en forma de un solo panel, que incluye barrajes, elementos de conexión, dispositivos automáticos de protección contra sobrecorriente y pueden estar equipados con interruptores para accionamiento de circuitos de alumbrado, calefacción o fuerza. Los tableros de distribución son diseñados para instalación en gabinetes o cajas o montados sobre la pared y son accesibles sólo por su parte delantera. Existen prácticamente en cualquier aplicación, como centros de carga para uso residencial, tableros de alumbrado para uso comercial y tableros para panel de uso industrial; entre otros. Tipos de tableros Una forma inicial para clasificar los tableros de distribución es hacerlo en función de la tensión o voltaje de empleo. Así, estos equipos pueden clasificarse en tableros de baja tensión, aquellos diseñados para operar hasta un máximo de 1.000 V; y tableros de media tensión, los diseñados para operar a más de 1.000 V y has30

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ta 33.000 V. Aquellos que operan a tensiones mayores se conocen como equipos de alta tensión.

una combinación de ellas. Hay dos tipos de tableros de distribución eléctrica en el mercado:

Una clasificación bastante elemental de los tableros eléctricos es la que podría surgir de la función que deben cumplir, así podríamos decir que pueden estar destinados a distribución, medición, control, comando y protección de la energía eléctrica, como también para usos especiales o particulares. Sin embargo, estas funciones no son exclusivas; en un mismo tablero se puede encontrar más de una función o

Tableros tipo panel: Son los de montaje en pared, ya sea sobrepuestos o empotrados. Se caracterizan por tener un panel o platina en la que se montan las barras, conectores, aislantes y demás elementos que permiten hacer la distribución eléctrica, permitiendo acceso al gabinete solo por la parte frontal.

¿Qué es qué?

Tableros tipo autosoportados: Son los de montaje en piso. Se caracterizan por tener una rígida estructura metálica sobre la que se instalan todos los elementos que permiten hacer la distribución eléctrica. Pueden manejar mayor potencia que los tableros panel, por lo tanto, los conductores que se conectan en este tablero son también de mayor tamaño; además se requiere con frecuencia que se tenga acceso a los tableros, tanto por la parte frontal como por la parte posterior. Ubicación de la estructura Por su constitución y construcción, los tableros eléctricos deben ser montados naturalmente en lugares preferiblemente secos, con cierto grado de ventilación, de fácil acceso, bien ilu-

minados y que permitan la realización de las tareas de mantenimiento y reparación en forma segura y cómoda. La ubicación debe hacerse de modo que se pueda tener facilidad para operar sobre los distintos elementos componentes y debe tener en cuenta la seguridad de quien debe llevar adelante estas tareas. En cuanto a las distancias mínimas, se puede decir, en general, que si al tablero solo se le puede acceder por el frente, se deberá dejar un espacio mínimo de un metro. En cambio, si el ingreso es posible por el frente y por la parte posterior, se deberá dejar para esta última una distancia mínima de 0,7 m.

Consideraciones de seguridad Algunos de los aspectos fundamentales que definen y califican un tablero para uso en una instalación eléctrica son: seguridad de quien lo opera, continuidad del servicio, funcionalidad eléctrica y mecánica, solidez estructural, intercambiabilidad de sus componentes, terminación superficial y grado de protección mecánica. Estas son las características más importantes cualquiera sea la clasificación dentro de la que se encuadre el tablero. En cada caso las normas respectivas recomiendan o especifican las pautas de diseño y ensayo para garantizar niveles satisfactorios de seguridad y calidad. Por otro lado, ya que para realizar la instalación de cualquier mecanismo eléctrico se deben establecer condiciones de seguridad total, es necesario tomar las siguientes precauciones: Cortar el suministro eléctrico desconectando el interruptor general. Utilizar siempre herramientas y productos homologados. Localizar y numerar los automáticos de los diferentes circuitos independientes de la instalación. Soltar los cables de los automáticos. Numerar todos los cables haciéndolos corresponder con la numeración anterior.

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¡Epa, vecino!

Un ejemplo dentro y fuera de la comunidad Existen parámetros de comportamiento similares para los vecinos puertas adentro y puertas afuera de su condominio. En todo caso debe prevalecer la civilidad, el respeto, la solidaridad, el sentido común y la participación ciudadana Ángel Ricardo Gómez

as sociedades no pueden funcionar como una piñata, en la que cada niño quiere su lote de caramelos y se mete sin control, sin medir que quien tiene el palo también tiene los ojos vendados. Hay normas mínimas de comportamiento dentro y fuera de una comunidad que los ciudadanos (que no los habitantes) deben cumplir. La responsabilidad tiene que ver con lo que no se impone desde el ámbito coercitivo de la ley, sino con el sentido común, la lógica, la ética… En tal sentido, fuera de los muros de un condominio, las personas están llamadas a conducirse igual o de mejor manera que en de sus casas. Israel Jaspe es coordinador de proyectos de la Escuela de Vecinos de Venezuela. Insiste en los programas de formación en el concepto de habitante y ciudadano. “Un habitante sencillamente ocupa un territorio; para nosotros, la ciudadanía es el ejercicio de deberes y derechos”. Así pues, entre las principales responsabilidades que tiene un vecino fuera de su comunidad está la participación entendida no como ir a hacer bulto en una asamblea de vecinos, por ejemplo, sino en participar, proponer, postularse y sobre todo, trabajar en pro de los intereses comunes en agrupaciones de orden cultural, ambiental, deportivo, sindical, político… “y velar por la moral y la ética en esas organizaciones”, señala Jaspe.

Otra de las responsabilidades que debería guiar la conducta de un ciudadano fuera de los muros de su condominio es la contraloría social. “Un habitante es sencillamente el que ocupa un espacio, al que no le preocupa la corrupción; el ciudadano denuncia… Además el ejercicio de la contraloría social no debería necesitar normas para su ejercicio”, comenta el experto en temas vecinales. Pero para que haya denuncia debe existir respeto por las instituciones. “Muchas veces estamos de espalda a la institucionalidad, cuando debe haber un respeto por los gremios, las autoridades y las organizaciones sociales en general” Jaspe dice: “Todo vecino será un mejor ciudadano cuando se informa, se forma, se organiza y participa, para fortalecer la sociedad en la cual quiere vivir”, al tiempo que enumera algunos de los instrumentos legales que rigen el comportamiento ideal muros

afuera y las sanciones que se aplican a los infractores. “Dentro de los condominios el principal instrumento es la Ley de Propiedad Horizontal; para el exterior están la Constitución Nacional (artículos 130 al 135), la Ley Orgánica del Poder Público Municipal (título VI, artículos 251 al 259), la Ley Penal del Ambiente, que fija sanciones por contaminación de las aguas, poda de árboles, etcétera; leyes como la que está en proceso de reforma, que es la Ley de Desarrollo Urbanístico; y en el caso específico de Caracas, la Ordenanza de Convivencia del Distrito Capital”, indica. El representante de la Escuela de Vecinos concluye: “No son sus responsabilidades todo lo contemplado por la Constitución para el poder central y lo establecido como de orden público en las leyes. Podría señalarse como muy negativo, entre otros, el de hacer justicia por su propia iniciativa”.

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El especialista

Administre conscientemente sus deudas Cuando la falta de efectivo impide adquirir algunos bienes y servicios, solicitar un préstamo o utilizar las tarjetas de crédito resultan las vías más expeditas para resolver. Sin embargo, algunos se vuelven esclavos de las deudas al no organizar sus pagos Edwin Prieto Salcedo

ay muchas clases de deudas y casi todas nos ayudan en nuestra vida cotidiana cuando se usan de forma responsable. La mayoría de las personas no pueden comprarse una casa o apartamento sin ayuda financiera; otras no pueden adquirir un vehículo sin algún tipo de financiamiento. En estos casos la solución es solicitar un crédito para cancelarlo a plazos o utilizar la tarjeta de crédito, si el saldo lo permite. Sin embargo, para muchas personas estas deudas se convierten en verdaderas pesadillas a la hora de pagarlas. Las deudas pagadas a plazos tienen la ventaja de que pueden presupuestarse fácilmente y se cancelan en una fecha predeterminada. Incluso para las personas que tienen el dinero en efectivo para comprar el artículo deseado, pagar a plazos tiene sentido desde el punto de vista financiero cuando la persona puede obtener un rendimiento más alto de su efectivo en el banco que el que tiene que pagar en su préstamo a plazos. Aunque hablar del pago de créditos es común para muchos, este tema es sensible para algunas personas que no están acostumbradas a endeudarse. Lo que más les preocupa es cómo organizarse para posteriormente cancelar ese dinero prestado. En ciertos casos los deudores se sienten esclavos de estos créditos. En este sentido y para brindar consejos en lo que significa un crédito y cómo organizarse para pagarlo, María López, licenciada en Contaduría Pública y quien ha dedicado 13 de sus 18 años de experiencia profesional al sector bancario y más de una década al área de riesgo, habla sobre algunas realidades de los compromisos adquiridos a través de préstamos o tarjetas de crédito y de cómo no convertirse en esclavo de sus deudas.

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“Si el solicitante hace los cálculos de lo que debe pagar por intereses diarios con financiamiento a través de instituciones bancarias, resulta casi cinco veces menos que lo que se le paga a un prestamista” - ¿Qué se debe pensar antes de solicitar un préstamo? - Debe haber un motivo real que justifique la deuda. No hay “un momento perfecto” para solicitar un crédito, pero en economías inflacionarias como la nuestra, la diferencia

El especialista entre comprar hoy o esperar supone un costo más elevado; lo importante es que antes de endeudarse se tenga la capacidad de pago para responder y se justifique la necesidad. - ¿Cómo podemos calcular nuestra capacidad de pago antes de endeudarnos? - La cantidad de dinero que manejan las personas en sus cuentas bancarias es un factor importante para medir la capacidad de pago. Hay una regla muy simple y es que entre el 30% y 35% de los ingresos mensuales es el monto máximo de dinero que una persona puede disponer para cancelar deudas. Esto debe incluir pagos de tarjetas de crédito y otros créditos al consumo que ya el solicitante posea al momento de una nueva solicitud. - Cuál es la mejor opción, ¿recurrir a un prestamista o a una entidad bancaria? - Los prestamistas cobran intereses diarios a unas tasas muy costosas. Si el solicitante hace los cálculos de lo que debe pagar por intereses diarios con financiamiento a través de instituciones bancarias, resulta casi cinco veces menos que lo que se le paga al prestamista. Algunas personas creen que tener acceso a “Jamás una persona debe ver la tarjeta de crédito como los servicios de un banco es muy difí- su segundo sueldo o comprar artículos que están fuera de cil e inalcanzable; sin embargo, hoy día sus posibilidades” muchas instituciones financieras se han dedicado a apoyar a sectores de economía informal y a microempresarios que anteriormente - ¿Cómo pueden organizarse los pagos de los obtenían créditos a través de los prestamistas. Aliarse a una préstamos y de las tarjetas de crédito? institución financiera ofrece grandes ventajas de crecimien- - Todo crédito está acompañado de un cronograma de pato, garantiza el dinamismo de la actividad con oportunida- gos con fechas específicas de acuerdo a las condiciones que des para el negocio y que a la final el costo es bajo, lo que están en el contrato de financiamiento, como es el caso de representa una mayor rentabilidad. los créditos. En el caso de las tarjetas de crédito, estas tie- ¿En qué casos debería utilizarse la tarjeta de crédito? - Las tarjetas de crédito son instrumentos valiosos que hoy día se utilizan en casi todos los establecimientos de cualquier tipo; no obstante, deben usarse de forma inteligente. Jamás una persona debe ver la tarjeta de crédito como su segundo sueldo o comprar artículos que están fuera de sus posibilidades. Al usar la tarjeta de crédito se debe estar totalmente seguro de poder realizar los pagos por los consumos efectuados.

nen una fecha de pago asignada la cual es la fecha límite para realizar los abonos a los consumos, llamado “pago mínimo”, o pueden ser pagos totales de consumo. Lo importante para organizarse es tener claras las fechas de pago de deudas. - ¿Qué se recomienda hacer cuando surgen imprevistos que ponen en riesgo el pago de los créditos? - Si hay dificultades financieras que obstaculizan el pago de las deudas contraídas, lo recomendable es hacer arreglos con la institución financiera y negociar un plan de pago que tiempo de Hogar

El especialista permita honrar la deuda. - ¿H a s t a q u é p u n t o d e b o endeudarme? - La única manera de lograr controlar las deudas o saber hasta qué punto debo endeudarme, es entender que la mayor parte de los ingresos no pueden tener como destino el pago de las obligaciones, porque llegará un punto en el que el manejo de las deudas dejará de ser sostenible y se corre el riesgo de caer en mora. Siempre debemos endeudarnos en un monto que realmente podamos pagar. - ¿Cómo hacemos para no convertirnos en esclavos de nuestras deudas? - Adquirir deudas es normal, sobre todo cuando hay bienes y servicios de alto valor a los que no se puede acceder fácilmente sin un crédito, como es el caso de una casa, un carro, o incluso, para algunas personas, la educación o la salud. La idea de los créditos es facilitar la consecución de metas y no volverse un dolor de cabeza para quien los toma. Para saber hasta qué punto puedo comprometer mi estabilidad económica hay que familiarizarse con los términos “capacidad y límite de endeudamiento”. Al momento de solicitar un crédito se debe hacer un chequeo de nuestro presupuesto y determinar con qué cantidad de recursos cuento para pagar mensualmente la deuda. - ¿Cuál es la importancia de honrar a tiempo los compromisos crediticios? - Si cancela sus deudas a tiempo se construye un historial de crédito positivo, el cual abre oportunidades futuras de fi-

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“Si cancela sus deudas a tiempo se construye un historial de crédito positivo, el cual abre oportunidades futuras de financiamiento” nanciamiento; es una referencia excelente ante proveedores, bancos y cualquier trámite que se realice. No hacer pagos a tiempo deja huellas que le acompañarán en todo momento. - ¿Algunas recomendaciones? - La organización de las finanzas familiares es un tema delicado, ya que depende de las necesidades de cada hogar; se sacan cuentas, cuentas y cuentas y en la mayoría de los casos siempre hay factores que alteran el presupuesto ocasionando desajustes en los planes originales. Una recomendación es tener claro si el gasto realmente justifica la deuda, ordenarse en tus gastos, planificarse y saber de qué se puede prescindir y de qué no. También puede estar atento a los anuncios de precios y de ofertas de los almacenes o cadenas de tiendas donde recurrentemente se realizan las compras del hogar. Si es comprador impulsivo, evite a toda costa tentaciones y determine siempre la necesidad de adquirir algún bien o servicio; pagar las deudas a tiempo evita pagos por mora y en algunas ocasiones hasta intereses.

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secci贸n

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Comida saludable

Alimentación y ejercicio, elementos clave cuando se tiene diabetes Fundación Bengoa

a diabetes es una enfermedad en la cual la producción de insulina en el páncreas es insuficiente o no se genera adecuadamente. La insulina es una hormona que permite regular el azúcar en la sangre, por lo tanto, al padecer diabetes se puede presentar un nivel de glucosa alto en el torrente sanguíneo. Aunque muchas personas no presentan síntomas, existen varios factores que se pueden tomar en cuenta para estar alertas: Tener sed con frecuencia. Orinar constantemente. Perder peso sin intentarlo. Sentir hambre y cansancio excesivo.

Esta enfermedad requiere mucho cuidado y no se le debe restar importancia. Altos niveles de glucosa en la sangre pueden afectar los riñones, sistema nervioso e incluso generar problemas cardíacos. Carbohidratos Vs. Diabetes Los carbohidratos son un componente de los alimentos que brindan energía y otros nutrientes que el cuerpo necesita; sin embargo, deben ser consumidos cuidadosamente porque pueden afectar el nivel de azúcar en la sangre. El cuerpo humano transforma la mayoría de los carbohidratos en glucosa. A medida que sube el nivel de glucosa, el páncreas libera insulina para contrarrestar el efecto en el torrente sanguíneo y evitar que estos niveles sean elevados. Esto no quiere decir que las personas con diabetes no deban ingerir carbohidratos, ya que estos componentes son de suma importancia en una dieta saludable. La clave está en conseguir un equilibrio adecuado entre la insulina del cuerpo humano y los carbohidratos que se consumen.

¿Sabía que el ejercicio es fundamental? La actividad física tiene tanta importancia como los medicamentos cuando se trata de diabetes. Además de que ayuda a prevenir el sobrepeso, puede ayudarle a bajar de peso con una dieta balanceada. Además, el ejercicio es una forma natural de disminuir el nivel de azúcar en la sangre. Le presentamos unos consejos para que lleve sus ejercicios de la manera más segura y saludable: Consulte con su médico para que le indique que plan de ejercicios es seguro para usted. Si no está en forma, comience con caminatas lentas de 5 a 10 minutos. Sea paciente y constante. Tome bastante agua antes, durante y después del ejercicio. El ejercicio puede bajar el nivel de azúcar en la sangre. Es importante que revise constantemente su nivel de azúcar durante el entrenamiento y luego de ejercitarse. Coma de manera saludable Se debe consultar a un especialista nutricional para que recomiende un plan de alimentación de acuerdo al tipo de diabetes que se padezca. Es de suma importancia tener buen hábito alimenticio acompañado de una actividad física diaria que lo mantenga en forma. tiempo de Hogar

Comida saludable El especialista debe tomar en cuenta su dieta, medicinas para la diabetes y actividades diarias para realizar un plan nutricional que se ajuste a su estilo de vida. De esta manera podrá controlar la enfermedad aprendiendo a comer sanamente. Existen varias estrategias para mantener un plan de alimentación adecuado, que nos ayude a prevenir el aumento de los niveles de glucosa en la sangre. A continuación algunas orientaciones sobre este tema. Contador de carbohidratos: Los carbohidratos son los que se convierten en glucosa al ser procesados por el organismo. Con la ayuda del especialista se puede leer correctamente la etiqueta nutricional de los alimentos para saber cuáles se pueden consumir y cuáles deben tener un consumo moderado. Sistema de intercambio: Se agrupan varios alimentos como carbohidratos, grasas, carnes y sustitutos en una sola merienda, con el propósito de mantener la glucosa en el nivel deseado. La idea es intercambiar los alimentos para consumir la cantidad necesaria de carbohidratos. Índice glicémico: Los diabéticos pueden utilizar el índice glicémico para elegir sus comidas. Este índice se utiliza para asociar los alimentos con los altos niveles de glucosa en la sangre, determinando cuáles deben consumirse con cuidado y moderación. Comiendo fuera de casa Tener diabetes no quiere decir que no se deba disfrutar de una cena fuera de casa de vez en cuando. Por eso, le presentamos unas recomendaciones para no descuidar su salud: Al ordenar pregunte cuál es el método de preparación; un plato a la plancha es una opción saludable para usted. Puede ordenar vegetales al vapor para acompañar sus comidas; pida que se le sirva el aderezo a un lado para que usted controle cuánto servirse. Muchos restaurantes se adaptan a la dieta rigurosa de los clientes hoy en día. Pregúntele a la persona que lo atienda cuáles son los platos bajos en grasa que le puede recomendar. Comparta su postre con un acompañante. Un bocado o dos serán suficientes para calmar la ansiedad. Recomendaciones generales Coma porciones pequeñas. Debe cuidar la cantidad de comida que consume, siguiendo la porción recomendada por el especialista. 40

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Evite comer grasas. No coma alimentos altos en grasas y disminuya la grasa al cocinar. En general, evite el consumo de alimentos con altos contenido de grasas saturadas y ácidos grasos, como los siguientes: Cortes de carne con grasa. Leche entera. Alimentos fritos. Aderezos para ensalada. Margarina animal y crema en polvo. Consuma alimentos ricos en fibra, como los preparados con granos enteros: Cereales preparados con granos. Avena. Arroz integral. Pan y tortillas integrales. Cocine con menos sal y evite alimentos altos en azúcares: Refrescos carbonatados. Té o café endulzados con azúcar. Bebidas con sabor a frutas. El consumo de frutas y vegetales diariamente presentan grandes beneficios para el organismo. Se recomienda su consumo sin agregar aderezos ni salsas: Vegetales color verde oscuro (espinaca, brócoli). Vegetales color naranja (zanahoria, calabaza). La alimentación de las personas con diabetes es de suma importancia. No se debe perder el sabor en las comidas, sino encontrar un equilibro saludable entre los carbohidratos, grasas y calorías. Moderación es la clave que debe acompañar a su alimentación.

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Sanas relaciones

Infidelidad: ¿perdonar y continuar? Psic. Joseph Chakkal

a infidelidad es un tema muy delicado, desafortunadamente muy común y desmoralizante para la pareja traicionada. La infidelidad se refiere a las mentiras, al engaño, a la práctica de mantener una agenda oculta, a comportarse de manera distinta, según la presencia o ausencia de la pareja. Cuando se intercambian diálogos, mensajes de texto o fotos (peor) sugestivos con terceras personas ya estamos engañando. Si no tuviera nada de malo lo haríamos frente a nuestra pareja. Y, sin embargo, recurrimos a la privacidad, porque sabemos de antemano que tales coqueteos e incitaciones despertarían la ira de esa persona si esta se entera, y con toda razón.

Ser infiel implica violar los acuerdos y compromisos de respeto mutuo, con lo cual se pierde el derecho a exigir confianza, cariño, atención y respeto

La infidelidad es un engaño, una traición al matrimonio, a la confianza depositada, incluso un daño a sí mismo y no solo a la pareja formal. Ser infiel implica violar los acuerdos y compromisos de respeto mutuo, con lo cual se pierde el derecho a exigir confianza, cariño, atención y respeto. Los derechos se pierden cuando se incumplen los deberes. Esto es temporal. Mientras dura el proceso de recuperación de confianza, el infiel debe cumplir con las condiciones establecidas por la pareja afectada, a saber:

Brindar explicaciones sinceras que respondan a todas las preguntas (el nivel de detalles queda a discreción de la pareja traicionada).

Hay que hablar de las causas de la infidelidad, no solo del hecho en sí (no culpar a los demás). ¿Por qué lo hice?

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Disculpar no es suficiente. Hay que arrepentirse (proceso emotivo en el que uno se conecta emocional-

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mente con el dolor y pena de la pareja, una condición necesaria para no reincidir).

Reparar el daño causado. No basta ser honesto y ofrecer villas y castillos. Hay que indemnizar, compensar a la pareja por el apuñalamiento de la relación. No es suficiente disculparse cuando chocamos otro vehículo; hay que pagar el siniestro. Recuperar la confianza y el intercambio de caricias y frases románticas puede requerir meses, hasta que le película de la traición pierda su efecto devastador en la mente de la pareja traicionada.

La traición es una falta grave que amerita la intervención de consejeros profesionales, y no de amistades o familiares bien intencionados. Los legos, inexpertos en materia de psique humana, probablemente suministren opiniones basadas en vivencias y creencias propias y ajenas, mas no profesionales. Las contradicciones y confusiones aflorarán generando decisiones equivocadas. Esto equivale a autome-

Sanas relaciones dicarse o preguntar a algún amigo por medicamentos para úlcera gástrica.

El sexo es contraindicado mientras hay depresión y desconfianza. Es absurdo pretender la reconciliación y el perdón instantáneo, aunque se cumplan los pasos anteriores. Las heridas emocionales, al igual que las físicas, requieren un periodo de cicatrización y sanación. Es iluso perdonar a quien sigue mintiendo, engañando, ocultando y negando su irregularidad, a menos que se opte por la ruptura. Pero, mientras convivan, deben cumplirse los pasos anteriores. Más de la mitad de los matrimonios con infidelidades La confianza implica transparencia. Vale la pena intentar salvar reincidentes terminan en divorcio, o juntos y amar- un hogar cuando hay amor e hijos. Un matrimonio tiene que gados. El objetivo no es evolucionar, readaptarse mutuamente, crecer juntos, perdonarse, continuar conviviendo en conservar el diálogo y comunicación diaria sin interrupciones condiciones destructivas, ni con dudas permanentes. La meta es sanar, perdonar y recuperar la confianza. Esto no es tos, perdonarse, conservar el diálogo y comunicación diaria sencillo ni se debe desestimar. Pasar la página, reprimiendo sin interrupciones, avivar el romance con detalles agradaemociones, no es la solución. Algunos infieles esquivan su- bles y frecuentes. Pero, en ausencia del amor y la presencia ministrar detalles del incidente para no lastimar. Sin embar- de maltratos frecuentes, lo más sano es interrumpir la congo, es preferible aclarar la cruda realidad, antes que man- vivencia, aceptar ayuda profesional y, en última instancia, tener las dudas y la desconfianza. Prefiero mil veces que mi divorciarse, si es que ya no hay solución. Es mejor admitir pareja sepa todo, que se desahogue, descargue su ira com- que tuvimos un matrimonio destruido, a vivir en un matripleta y quede liberada de su dolor y rabia, percibiendo mi monio destruido. sinceridad, a que guarde su resentimiento, dudas y piense que soy un mentiroso. No hay recuperación auténtica de matrimonio sin honestidad y arrepentimiento. ¿Quieres recuperar tu matrimonio después de la infidelidad? Depende de la gravedad de la traición, de los sentimientos que existan, del cumplimiento de las recomendaciones. Es factible. Obviamente, una segunda oportunidad implicaría descontinuar, eliminar todos aquellos factores que pusieron en crisis la relación. No podemos restablecer un matrimonio comportándonos igual que antes. La confianza implica transparencia. Vale la pena intentar salvar un hogar cuando hay amor e hijos. Un matrimonio tiene que evolucionar, readaptarse mutuamente, crecer juntiempo de Hogar

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Justo y necesario

Pinturas y barnices amigables Antes de pintar paredes y muebles, piense en lo importante de cuidar el medio ambiente y su salud. En el mercado hay productos poco contaminantes, con elasticidad duradera y que se degradan menos por la acción combinada de la lluvia y el sol Trina Intoci Ochoa

os disolventes utilizados en las pinturas contienen compuestos orgánicos volátiles que son agentes altamente contaminantes, responsables, en parte, de la formación de niebla tóxica (smog) y de trastornos de salud como el asma. Por este motivo, en los últimos años los fabricantes de pinturas para el hogar han trabajado en función de crear recubrimientos más amigables con el medio ambiente y las personas. Estos productos ecológicos son formulados en base agua, es decir, que no utilizan aceites y solventes derivados de los hidrocarburos como medio para efectuar la mezcla de pigmentos y resinas. Este tipo de pinturas, además de que no emanan gases tóxicos, se consideran muy rentables si se compara su precio con todas las ventajas que tienen, puesto que aunque su costo puede ser elevado, presentan un mejor rendimiento, menor salpique y hasta un secado más rápido. En el mercado se pueden encontrar pinturas en caucho mate, satinado y esmalte base acuosa, con una alta calidad que garantiza acabados perfectos y luminosos en el hogar. Son ideales para pintar espacios de niños, dormitorios, clínicas, hoteles y oficinas, ya que al no ser de base disolvente (principal causante del fuerte olor percibido en habitaciones recién pintadas), hacen posible la ocupación inmediata de los espacios. Barnices ecológicos Los barnices acuosos contienen como media 7% de disolvente, frente al 60% de los barnices convencionales al di-

solvente. Mientras que 1 kilogramo de barniz sintético al disolvente contamina el aire con 600 gramos de disolvente en forma de gas, 1 kilogramo de barniz acuoso emitirá como máximo 70 gramos.

y de vecinos. Además son valorados porque por tratarse de productos no inflamables aumentan la seguridad de las fábricas, talleres y locales en donde se aplican.

Esto significa que el uso de barnices convencionales arroja al ambiente un grado de contaminación ocho veces mayor que el que puede generar un barniz acuoso; esta es una razón de peso para optar por un recubrimiento menos tóxico al momento de restaurar un mueble de madera.

En cuanto a ventajas técnicas han demostrado poseer una resistencia a los agentes atmosféricos (dos o tres veces más que las resinas con disolvente). Otro gran beneficio que aportan tanto los barnices como las pinturas de pared biodegradables es que permiten limpiar el equipo de aplicación (brochas y rodillos) con agua, siendo este su único diluyente.

Los barnices acuosos han sido definidos como “amigos del hombre”, porque salvaguardan el planeta tierra, así como la salud de quienes lo aplican

Fuente consultada: http://www.infomadera.net/uploads/articulos/

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Temperamentos y estilos

¿Halloween venezolano? En principio no está mal celebrar el Día de Brujas; podría ser incluso una muestra de apertura cultural, pero ¿conoce sus orígenes? ¿Sabía que en Venezuela y en el resto de América Latina hay celebraciones similares que mezclan lo pagano con lo religioso? Ángel Ricardo Gómez

a animadora Érika de la Vega bromeaba en su programa diciendo que Halloween sí es una tradición venezolana, que nuestros indígenas precolombinos ya andaban disfrazados e iban de choza en choza diciendo “Trick or treat?” (“dulce o truco”, en español), como hacen los niños en los países donde se celebra el Día de Brujas, que van disfrazados de casa en casa pidiendo golosinas. Más allá del chiste, ¿está mal que un venezolano celebre el Día de Brujas de la tradición anglosajona? Las siguientes líneas buscan ofrecer información en ambos sentidos, sobre lo nuestro y lo ajeno que nos apropiamos.

Halloween significa “All hallow’s eve”, palabra que proviene del inglés antiguo, y que significa “víspera de todos los santos”, ya que se refiere a la noche del 31 de octubre, víspera de la Fiesta de Todos los Santos. La celebración se inició con los celtas, antiguos pobladores de Europa Oriental, Occidental y parte de Asia Menor. Los druidas, sacerdotes paganos, creían en la inmortalidad del alma, que, para ellos, se introducía en otro individuo al abandonar el cuerpo, pero el 31 de octubre volvía a su antiguo hogar a pedir comida a sus moradores, quienes estaban obligados a cumplir sus exigencias so pena de ser castigados. Cuando los pueblos celtas se cristianizaron no todos renunciaron a sus costumbres paganas. La coincidencia cronológica de la fiesta pagana con la cristiana de Todos los Santos 46

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y la de los difuntos, que es el día siguiente, hizo que se mezclaran. En vez de recordar los ejemplos de los santos católicos y orar por los antepasados, se llenaban de miedo ante las antiguas supersticiones sobre la muerte y los difuntos. Algunos inmigrantes irlandeses introdujeron Halloween en Estados Unidos, donde llegó a ser parte del folclor popular. Se le añadieron diversos elementos paganos tomados de los diferentes grupos de inmigrantes hasta llegar a incluir la creencia en brujas, fantasmas, duendes, Drácula y monstruos de toda especie. De ahí, se ha propagado por todo el mundo, incluyendo Venezuela.

Temperamentos y estilos Como otras festividades, Halloween se ha convertido en una celebración vinculada a lo comercial. Así lo considera Rafael Salazar, musicólogo e investigador de las tradiciones latinoamericanas: “Actualmente en Estados Unidos ha adquirido un carácter más bien festivo y no religioso, como una fiesta dedicada a los niños, quienes se disfrazan con elementos que tienen que ver con las brujas, y recogen caramelos de puerta en puerta… En América Latina y especialmente en México mantiene un carácter religioso; en Estados Unidos lo ha perdido, quizás por la comercialización que le hizo perder el efecto”. Salazar y Oswaldo Lares, también investigador de las tradiciones venezolanas, coinciden en que no existe en Venezuela una celebración a propósito del Día de los Muertos tan importante como la mexicana, donde la festividad es propia con origen en las culturas aztecas y toltecas. No obstante, en nuestro país se recuerda a los muertos y a los santos con algunas manifestaciones, no necesariamente el 31 de octubre y los días subsiguientes. “En Anzoátegui la comunidad kariña hace el acatombo o acatompo, para recordar a sus muertos, bailan el mare-mare, preparan una chicha en un ritual particular. Los Yanomami también hacen una celebración fuerte en el Amazonas: después de 20 años desentierran uno de los huesos de su antepasado, rallan un poco y hacen un carato que beben, hacen una fiesta donde entran en trance con el yopo. Es una conmemoración colectiva”, describe Salazar. El investigador recuerda también La maluca, una fiesta mortuoria que se celebra en El Tacal, estado Sucre: “Cuando muere un niñito, hacen un semicírculo, ponen al niñito al lado, y hacen cantos y bailes, entregan un fuete a una persona que encarna al diablo, entonces hay una pelea entre el diablo y los que están en el círculo, hay una lloronas… es una festividad entre el dolor y la alegría”. Salazar se refiere también a los “velorios de angelitos” o niños fallecidos en Mérida: antes de enterrarlo le ponen su traje de Giro (de San Benito), le colocan palillitos en los ojos

(para que vea el camino hacia el más allá), le hacen una danza para que llegue al cielo y entonan los llamados “tonos de oficio”. “Tiene un sentido más trágico”, matiza el musicólogo. De lo pagano a lo sagrado Lares, fundador del grupo musical Convenezuela, describe las celebraciones por el Día de los Santos (posterior al Día de los Muertos): “Los tonos que se cantan con ocasión del Día de los Santos en la noche, se hacen en el velorio de santos. Es un caso de polifonía popular único, se puede decir, muy curiosamente ubicado en los llanos venezolanos. Son polifonías a tres voces, y hay tonos a dos voces en Falcón, Lara y Yaracuy”. Lares explica que los velorios son muy importantes porque convocan a toda la comunidad. “No tienen nada que ver con la Iglesia, y existen velorios de virgen, de cruz, de Niño Jesús, de angelitos… Allí se reza, se come, se baila, se juega”. Si se trata de festividades venezolanas que conjugan lo sagrado con lo profano, están los Diablos Danzantes, declarados Patrimonio Cultural por la Unesco, donde los demonios vestidos de rojo sucumben al poder del Altísimo o Sagrado Sacramento de la Iglesia Católica. Y usted, ¿qué opina?, ¿acostumbra celebrar Halloween? Lo invitamos a dar su opinión a través de la dirección de correo electrónico tiempodehogar@ve.epa.biz. tiempo de Hogar

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Papás que aprenden

Ducha sin batallas Son muchos los niños que consideran divertida la hora del baño. Pero otros la sienten como una verdadera tortura y, como consecuencia, lo es también para sus padres, quienes se ven obligados a protagonizar toda una lucha épica para procurar aseo a sus pequeños Lorena Rodríguez Morales

legó de pronto. Casi sin avisar. Un día, el mismo niño que acudía feliz a bañarse comenzó a mostrar renuencia, cada vez con más fuerza, hasta el punto de que, tanto el preámbulo como el momento del baño, se han convertido en toda una batalla campal. No es extraño que estos episodios se presenten en niños que rondan los dos años –y hasta un poco más–. Así lo explica la psicóloga y orientadora familiar Marianna Quiñonez, quien afirma que, dependiendo de la edad del niño, pueden ser diversas las razones por las cuales esto ocurre: “En los más pequeños se puede estar presentando miedo al agua o al ruido que hace cuando cae de la ducha, e incluso a irse por el desagüe, que aunque parezcan temores irracionales son sus miedos y deben respetarse”. La especialista agrega que el rechazo puede deberse a una mala experiencia, como haberse resbalado y caído durante el baño, haber recibido agua muy caliente o muy fría, o que le haya entrado champú en los ojos, “y siente que si le pasó una vez, se repetirá, y ve el baño como una amenaza”. Quiñonez también indica que los chicos que no tienen una rutina en casa que los prepare para prever que se acerca la hora del baño, suelen mostrar oposición, puesto que el llamado a asearse interrumpe su estado de juego o relajación. “Y si ya están más grandecitos, pueden comenzar a sentir pudor y no quieren que mamá o papá los sigan bañando y no saben cómo verbalizarlo”. 50

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“En los más pequeños se puede estar presentando miedo al agua o al ruido que hace cuando cae de la ducha, e incluso a irse por el desagüe, que aunque parezcan temores irracionales son sus miedos y deben respetarse” — Marianna Quiñónez, orientadora familiar Entonces, en primer lugar, los padres deben observar al pequeño e intentar comprender los indicadores que presenta. “No podemos desestimar el miedo de los niños. Nosotros somos los adultos y estamos llamados a comprender sus temores y ayudarlos a superarlos. Y no es con reproches que disminuye la angustia”. Así pues, obli-

gar a un niño a entrar a la ducha aun cuando le aterra que el desagüe se lo trague, es empeorar la situación. La también psicóloga Yolanda Vera recomienda empoderar a los niños y darles la mayor cantidad de información posible para que se sientan más tranquilos y no se enfrenten a la incer-

Papás que aprenden

“No es una mala idea que cuando los niños son pequeños los padres se bañen junto a ellos. Hay que recordar que aprendemos principalmente por imitación” — Yolanda Vera, psicóloga tidumbre que les producen sus temores. “A los niños se les puede explicar que hay gérmenes, sus riesgos y cómo el baño ayuda a contrarrestarlos. Quizás les cueste un poco entenderlo porque no los ven, pero un ejercicio puede ser ponerles escarcha en las manos e invitarlos a jugar. Luego de media hora, los llevas a los lugares en los que estuvieron para que se den cuenta de que hay escarcha en todas partes, que se tocaron los ojos y tienen escarcha en ellos, que se llevaron las manos a la boca y también se las escarcharon, y explicarles que así se diseminan los gérmenes y por eso es tan importante el aseo personal y el baño para prevenir enfermedades y malos olores”. Si el pequeño ve que sus padres disfrutan del baño, se expresan con alegría dentro de la ducha y no demuestran tensión o temor, poco a poco bajará la guardia. “No es una mala idea que cuando los niños son pequeños los padres se bañen junto a ellos. Hay que recordar que aprendemos principalmente por imitación”, dice Vera, quien sin embargo subraya que si el comportamiento del niño ante la hora del baño está muy por fuera de lo esperado y no se soluciona buscándole una respuesta creativa, es necesario consultar con un especialista para determinar las causas.

Cartas bajo la manga… Si los padres se dan cuenta de que al pequeño no le gusta que le caiga agua en los ojos, pueden fabricar junto al niño una visera de foami: los papás miden y cortan la circunferencia de la cabeza del niño en la lámina y el pequeño la decora con marcadores y pega escarchada. Otra opción para evitar agua en lo ojos es colocar un poco de vaselina sobre las cejas. El líquido se frena y comienza a deslizarse por las sienes. Invitarlo a meter sus juguetes favoritos en la bañera o usar elementos cotidianos del hogar como coladores o frascos con spray puede favorecer una mirada más lúdica de la hora del baño. Pegar al suelo de la bañera ventosas de seguridad para evitar resbalones siempre ofrecerá más seguridad al niño y tranquilidad al padre. Hagan peinados graciosos cuando el cabello esté lleno de champú. Así olvidará la tensión que le produce la posibilidad de tener espuma en los ojos. Si le teme al desagüe, colóquele un tapón mientras lo baña, y no lo retire hasta que el pequeño haya salido de la estancia. Mantenga la calma, no se tense ni se predisponga cuando se acerque la hora del baño. Inconscientemente, se lo transmitirá al chico. Establezca una rutina para el baño: llegar del colegio, bañarse y comer, o hacer la tarea, bañarse y jugar, por ejemplo. Si no es posible, avise con anterioridad al niño que dentro de poco será hora del baño para que finalice sus juegos con calma, o indíquele en el reloj que cuando la aguja esté en determinado lugar es momento del baño. En caso de niños más grandes que lo que buscan es mostrar independencia, hay que armarse de paciencia y negociar. No permita que se establezca un juego de poder porque esto genera mayor resistencia. Hay que entender que la rebeldía es parte de un proceso esperado a esa edad.

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Espacios con historia

La Casa del Tesoro: entre leyendas y religiosidad Uno de los enigmas de este lugar y por el que se le distingue como La Casa del Tesoro, en Coro, se debe a la existencia de un túnel en una de sus habitaciones en el que se presume fue enterrada la fortuna de su propietario Jesika Millano Polanco

argada de tres siglos de historia y conservando sus solemnes proporciones resplandece, en pleno casco colonial de Santa Ana de Coro, en Falcón, La Casa del Tesoro, un monumento legendario que, al igual que el resto de las construcciones antiguas de esa ciudad, es un ejemplo de la rica fusión de las tradiciones locales con las técnicas arquitectónicas de España y Holanda. La Casa del Tesoro está inmersa en una colosal ruta histórica, específicamente entre las calles Zamora y Colón. Esta prominente casona, una de las más viejas del país, se mide con otras estructuras emblemáticas –situadas a su alrededor- del Patrimonio Histórico y Cultural de la Humanidad, como La Casa de las Ventanas de Hierro, El Balcón de los Arcaya, La Casa del Sol y otras edificaciones simbólicas. También llamada “Casa del Obispo Talavera”, esta casona fue construida sobre las ruinas de una modesta vivienda al comienzo de la séptima década del siglo XVIII por el acaudalado Don Andrés de Talavera, padre del Obispo Mariano de Talavera y Garcés, quien nació en esta vivienda en 1777 y fue una de las glorias intelectuales, tío de la ilustre Josefa Camejo y primer Obispo de Coro. La razón por la cual es más conocida como “La Casa del Tesoro” es que se dice que el padre de Monseñor Talavera, al morir, dejó una gran fortuna y ésta desapareció, presumiéndose que quedó ente-

Esta casona fue construida sobre las ruinas de una modesta vivienda al comienzo de la séptima década del siglo XVIII por el acaudalado Don Andrés de Talavera, padre del Obispo Mariano de Talavera y Garcés rrada en algún lugar de la residencia. Sin embargo, a pesar de que varias generaciones la han buscado, incluso en túneles hallados en su interior, ningún “tesoro” ha sido recuperado.

Esta morada no sólo perteneció a los Talaveras y Garcés. Luego de la muerte de su propietario fue repartida en acciones a sus herederos. No obstante, con el tiempo la vivienda fue vendida a la familia Madriz, y finalmente heredada por los Telleria Madriz hasta que fue expropiada por el gobierno en 2011 y sometida a una nueva restauración. Anterior a ello, esta casa en poder de la familia Telleria fue rehabilitada a comienzo de los años 70 del siglo XX por Adolfo Zarraga Telleria, quien era heredero y representante legal de esta estirpe.

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Espacios con historia Una estampa colonial y su túnel fantástico La construcción de La Casa del Tesoro, con sus cimientos de mampostería donde se utilizó la piedra calcárea de Caujarao, ubicado al sur de Coro, y la única en Venezuela cuyas columnas son anilladas o fajadas, comprende la primera crujía integrada por cuatro ambientes principales, el zaguán y el corredor, además del patio y traspatio. Se accede por medio de un zaguán y se desarrolla a lo largo de una fachada principal y en torno al patio central. Las áreas de la servidumbre, inexistentes en la actualidad, tenían un gran valor en el funcionamiento y distribución de los espacios arquitectónicos de la colonia. La vivienda, al igual que el resto de las casas corianas, tiene un sistema constructivo de muros con adobe con reforzamiento con rafas o por horcones. Los corredores son aporticados. El patio está construido con columnas redondas de ladrillos macizos y el traspatio con pie derecho. La estructura de los techos es de madera y cubierta de teja criolla. Los cerramientos de las puertas y ventanas, así como los dinteles, son de madera, mientras que los pisos son de panelas de tierra cocida. Lo que impresiona son sus solemnes proporciones. El mayor desarro-

Uno de los misterios de esta edificación y por el que se le distingue como La Casa del Tesoro, se debe a la existencia de un túnel en una de sus habitaciones, el cual se cree existió para resguardarse de las invasiones de los piratas llo de la planta le permite -siguiendo un esquema preexistente en su entorno, además del patio principal- contar con otro lateral a cuyo alrededor se sitúan las dependencias secundarias. En su caso, no son tres sino cuatro cuartos que dan a la calle, todos de generosas proporciones con armaduras de pares y nudillo entabladas en cedro.

Uno de los misterios de esta edificación y por el que se le distingue como La Casa del Tesoro, se debe a la existencia de un túnel en una de sus habitaciones, el cual se cree existió para resguardarse de las invasiones de los piratas y ocultar la fortuna de sus propietarios. En los años 60, el túnel fue descubierto pero según el historiador falconiano, Carlos González Batista, este conducto no era propiamente de la casa sino que atravesaba el subsuelo de la misma y fue interceptado su recorrido tras una rehabilitación en uno de los cuartos. Aunque la leyenda oral describe que en este agujero Don Andrés de Talavera escondió su fortuna antes de morir, González Batista refiere que más que una cavidad para ocultar objetos valiosos fue concebido como una vía de escape a la ciudad. Al momento de su descubrimiento este túnel se encontraba obstruido por montones de tierra

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Espacios con historia

de manera que no se conocía la salida del mismo. Luego de la expropiación de la casa en el 2011 por el gobierno regional, se realizaron exploraciones y excavaciones sin resultado alguno. Se dice que este túnel comunicaba con la Catedral de Coro, el Convento de San Francisco, la Capilla de San Clemente y otros inmuebles importantes de la época. Un museo multiplica su grandeza En 2012 la casa fue restaurada luego de que la Gobernación de Falcón la expropiara con el fin de darle un uso turístico, cultural, histórico y científico. Desde entonces funciona en este espacio el Museo Guadalupano, en el que son exhibidos objetos y reliquias de la Virgen de Guadalupe, patrona del estado. Igualmente, indumentarias religiosas usadas por el Papa Juan Pablo II y el Cardenal José Alí Lebrun, además de pinturas alusivas a la Vir-

Desde 2012 funciona en este espacio el Museo Guadalupano, en el que son exhibidos objetos y reliquias de la Virgen de Guadalupe, patrona del estado Falcón

gen Morena y otras imágenes que fueron halladas en sus túneles. Su inauguración se realizó el 12 de diciembre de 2012, día en que los falconianos le rinden honores a la advocación mariana. El museo está compuesto por cuatro espacios: un salón de cristianización, donde se exponen los documentos de bautismo realizados en la Basílica Menor de El Carrizal -santuario de la Virgen cerca de La Vela de Coro- desde el año 1723; una habitación en la que se exhiben los mantos reales bordados en la Casa de la Arquidiócesis de Medellín, Colombia; una tercera sala donde se muestran 14 retratos y pinturas de la Virgen Morena, y un cuarto recinto en el que se exponen valiosas reliquias que han sido donadas por los feligreses. Desde su apertura al público, el Museo Guadalupano ha recibido más de 11 mil personas.

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Carrito de compras

Una solución para evitar líneas torcidas Hacer decoraciones con líneas perfectas y rodapiés que no parezcan un paisaje de montaña es una tarea sumamente fácil si se tiene a la mano una cinta para enmascarar, una idea traída al hogar con suficiente éxito desde los talleres de pintura de vehículos Ferretería EPA

Cuántas veces ha ocurrido que a la hora de pintar y usar tirro para hacer líneas o tapar los marcos de puertas y ventanas, para evitar que se manchen, la pintura se viene adherida a la cinta? ¿Siempre? La razón puede ser sencilla: no debe usar tirro. Hay un producto especializado para esos trabajos que permite tener el acabado ideal y el que seguramente el grupo familiar desea. Puede conseguirse en ferreterías y tiendas de pintura como cintas para enmascarar. Es una idea prestada al hogar de quienes se dedican a pintar carrocerías de vehículos. La cinta para enmascarar apareció cuando el empleado de 3M, Richard Drew, notó que estos trabajadores tenían problemas para retirar el material pegante que usaban para separar colores con líneas. Eso ocurrió en 1925, según la enciclopedia en línea Wikipedia. Al tener un pegamento muy fuerte el material de aquella época, el material adhesivo estropeaba la superficie ya terminada cuando era desprendido, por lo que había que reparar y gastar más tiempo, dinero y, por supuesto, pintura. La principal característica de esta cinta es que su adhesivo es bastante suave, lo que permite que sea retirada de la superficie sin que cause daños a la pintura. Poco a poco se fue popularizando en los hogares. Sin una cinta, el esfuerzo 58

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para lograr una línea recta a mitad de pared o en el pequeño rodapié al borde del piso era agotador. El procedimiento comenzaba determinando a qué altura estaría la línea. Luego, como si se trata del marco en una hoja blanca, se dibujaban varios puntos equidistantes a la misma altura y entonces se trazaba la línea, uniendo esos lunares marcados en la pared. Quien pintaba tenía mayor parte de la

La cinta para enmascarar apareció cuando el empleado de 3M, Richard Drew, notó que estos trabajadores tenían problemas para retirar el material pegante que usaban para separar colores con líneas responsabilidad. Con su pulso, debía pasar la brocha respetando la cuidadosa línea. Ahora el trabajo es más sencillo. Se marcan los puntos de inicio y término de la línea y no hace falta siquiera tra-

Carrito de compras zarla; simplemente se adhiere la cinta de enmascarar. A la hora de pintar, no hay que enfocarse en hacer la delicada línea, pues cuando retiremos el adhesivo el acabado será perfecto. Con esta técnica, la eficiencia que se puede alcanzar en la remodelación de la casa es superior, y habrá más espacio para la creatividad. Cada cual con su textura Hay diferentes tipos de cintas para enmascarar. Lo primero que se debe tomar en cuenta antes de comprar cualquiera de las que se consiguen en el mercado es la característica de la superficie: si es rugosa o lisa, o si es papel pintado con algún motivo. Las más buscadas son aquellas fabricadas para paredes rugosas o semirugosas, pues su calidad impide que la superficie se dañe. Aunque son un poco más costosas, el acabado del trabajo debe ser lo que determine la decisión de compra. El interesado debe buscar asesoría en la tienda o leer las especificaciones de cada producto para llevar a casa la cinta correcta. Se debe tomar en cuenta que algunas cintas no deben ser colocadas sobre superficies barnizadas ni papel tapiz. El efecto podría ser catastrófico. Pero, para esos casos el mercado ofrece igual variedad, incluso algunas algo transparentes, que dejan ver el fondo, por si es necesario tenerlo en cuenta cuando se pinta.

Las más buscadas son aquellas fabricadas para paredes rugosas o semirugosas, pues su calidad impide que la superficie se dañe Si se trata de un trabajo sencillo, que no requiere la precisión de un profesional, hay cintas para enmascarar de uso general, que son más económicas y de calidad promedio. Marcos de puertas y ventanas En el pasado deben quedar esos marcos de puertas y ventanas manchados por pinceladas perdidas del color con que está pintada la pared. La cinta de enmascarar, de uso fácil y eficiente, evita estos detalles que descomponen el acabado de un buen trabajo de pintura.

Hay una cinta especializada para cada superficie, e incluso del grosor ideal. Para marcos y puertas son delgadas y pueden conseguir para hierro barnizado o madera. Es importante determinar el grosor de la cinta que se necesitará. Una cinta muy fina para un marco ancho puede provocar que los brochazos se salgan de la parte superior y finalmente alcancen la superficie no deseada. Si se trata de una superficie de madera, algunos restos de adhesivos pueden quedarse. En ese caso, hay una serie de actividades que deben realizarse para dejar el material limpio como en el principio del trabajo de pintura: pasar con fuerza el dedo y con una espátula remover lo restante.

Previsiones Antes de ponerse a pegar cinta adhesiva por todas partes, los expertos recomiendan realizar una serie de acciones que aseguren la pulcritud del trabajo. Primero hay que tomar en cuenta que el friso de la pared esté en perfectas condiciones. El adhesivo puede ser muy suave, pero si el revestimiento de las paredes no es firme puede rasgarse cuando se retire la cinta. Entonces, se hace necesario hacer una prueba con la cinta en un espacio pequeño y representativo, que no comprometa la estética de toda la pared. Si el friso no sufre daños… manos a la obra.

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Paso a paso

Cómo mudar libros sin dañarlos Eglée Ortega Fernández

Una mudanza siempre trae sentimientos encontrados, la nostalgia por dejar un lugar al que estábamos habituados, la felicidad y la expectativa de lo nuevo, al mismo tiempo que la premura por organizar todo de la mejor manera posible. Para quien tiene libros en casa, seguro los considera parte valiosa de sus objetos personales, y como tal hay que tratarlos, empaquetarlos y trasladarlos a fin de evitar que se dañen en la mudanza. Los libros, al igual que los objetos más delicados, deben ir bien empaquetados, y sobre todo deben estar alejados de la humedad, aun cuando ya estén apilados en cajas. A continuación le presentamos una manera muy sencilla y efectiva de protegerlos.

Materiales Varias cajas de cartón (pequeñas y medianas) y resistentes. Láminas de cartón rígido. Un paño suave para quitar el polvo. Papel arrugado. Papel marrón. Plástico de burbujas.

Forrar por dentro con plástico de burbujas

Herramientas Tijeras. Marcadores. Cinta para embalar. Tiempo estimado de trabajo Mediodía, aproximadamente (dependerá de la cantidad de libros).

Envolver

Coloque un pedazo de cartón entre cada uno

Paso 1 Forrar las cajas por dentro con el plástico de burbujas, a fin de crear una protección para los libros, y si quedan espacios libres luego de empacarlos, utilizar el papel arrugado para que todo quede bien ajustado.

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Paso 2 Empaque los libros de gran valor individualmente en papel marrón y coloque un pedazo de cartón rígido entre cada uno. También los libros encuadernados en piel deben ser envueltos individualmente en papel de embalar, para evitar que se peguen.

Paso a paso

Paso 3 Guarde los libros desde el fondo en posición horizontal. Gírelos a medida que los coloque uno encima de otro, de modo que queden unos bordes sobre otros.

Paso 4 Los que ponga de manera vertical dentro de las cajas, guárdelos con los bordes de sus hojas hacia arriba, ya que al embalarlos con el lomo hacia arriba y los bordes hacia abajo hará que se deformen las páginas.

Libros ligeros en la parte superior

Libros pesados en la parte inferior

Paso 5 Ubique los libros más pesados en la parte inferior, y los más pequeños y más ligeros en la parte superior. Evite empacarlos apretándolos mucho, ya que luego le costará más sacarlos de las cajas.

Consejos Examine los libros que desee empacar, uno por uno, asegurándose de que estén limpios y secos; la humedad y el moho son los peores enemigos. Utilice varias cajas pequeñas en lugar de una grande. Los libros son pesados y una caja grande llena de ellos puede ser difícil de mover.

Paso 6 Utilice un marcador para identificar las cajas y su contenido. Si son muchas cajas puede optar por enumerarlas; así podrá controlar dónde está cada libro en caso de que lo necesite de manera urgente.

No guarde sus libros en sitios muy húmedos o con altas temperaturas. Aunque estén empacados, pueden dañarse si permanecen así durante mucho tiempo.

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Sin escombros

Olvídese del ruido Con mucha creatividad y bajo presupuesto usted puede disminuir el ruido que generan algunos espacios de su casa mediante la insonorización. Siga leyendo y encuentre la opción más acorde con su necesidad Ferretería EPA

l hogar es el lugar que le permite desconectarse del mundo para conseguir bienestar. En él, cada espacio es importante, pero a veces el estar en casa no garantiza la tranquilidad para liberarse del estrés diario y del ruido de la ciudad. Todas las personas alguna vez en la vida han pasado inconvenientes debido a ruidos procedentes de la calle o generados en el mismo hogar. Juguetes musicales de sus hijos, televisores y equipos de sonido, el sonido de las cornetas proveniente de la calle o del estacionamiento, la vibración del aire acondicionado en el cuarto, entre muchos otros hacen que el hogar esté expuesto al ruido. Ante esta situación es necesario entender un poco acerca de medición de ruido y el sonido. El sonido es un fenómeno vibratorio transmitido en forma de ondas. Para que se genere es necesario que vibre alguna fuente. Esas vibraciones pueden ser transmitidas a través de diversos medios elásticos; entre los más comunes se encuentran el aire y el agua. El aire ofrece poca resistencia y por lo tanto es un importante contribuyente al ruido no deseado en una casa. Para combatir estas molestias no tiene que hacer grandes esfuerzos. Con un poco de ingenio y procedimientos sencillos puede lograr insonorizar su hogar. La insonorización, según los expertos, es la absorción de algunas ondas sonoras y eliminación, amortiguamiento o compensación de los ecos y reverbe-

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raciones sobre paredes, techos y suelos con el fin de conseguir un sonido lo más puro posible. Lo primero que debe saber es la procedencia del ruido para disminuirlo o eliminarlo por completo. Materiales como el corcho, aglomerados de madera y fibras minerales como fibra de vidrio son muy prácticos. La sala también amerita atención. Las ventanas y puertas son los elementos delicados porque son la mejor vía de escape para el sonido. Ante la entrada de sonidos perturbadores de la calle o estacionamiento es necesario actuar a tiempo. Si no dispone de un buen presupuesto recurra a las cortinas gruesas o persianas. Las cortinas hechas con telas gruesas son excelentes aliadas para insonorizar las salas y cuartos, porque disminuyen considerablemente el rui-

do. Las alfombras también sirven para insonorizar la sala porque reducen las vibraciones. Ellas disiparán los sonidos y le aportarán más silencio. Asimismo, el corcho pegado en las paredes hará más llevadero el ruido. Si la ventana de su sala está ubicada hacia la calle o estacionamiento usted puede recurrir a colocar una doble ventana, que se forman de dos vidrios separados, sellados en los bordes, que delimitan una cámara de aire (como en los estudios de radio). Si la venta-

Las alfombras también sirven para insonorizar la sala porque reducen las vibraciones. Ellas disiparán los sonidos y le aportarán más silencio

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na es de madera y no encaja perfectamente, se pueden disponer tiras de caucho para que la ventana y el marco estén más juntos e impidan el paso del aire, que es el vehículo que transporta el ruido. Otra herramienta es enmasillar las ventanas en cada punto donde sienta que puede entrar el aire. Los techos también pueden ser un dolor de cabeza, sobre todo cuando se vive en edificios. Es ese caso la insonorización es un proceso que se puede hacer de diversas formas. Una de ellas es crear un falso techo de yeso. Uno de sus inconvenientes es que se baja el nivel del mismo, perdiéndose unos 10 o 15 centímetros de altura. Los especialistas señalan que una solución económica es construir el techo con paneles de corcho, y colocar encima aislante de fibra de vidrio. Otra opción es probar con los sistemas de aislamiento, como son las placas de absorción acústica; son láminas que ocupan poco espacio y no molestan a la vista. La instalación es muy sencilla. Puede conseguirlas en las tiendas especializadas en acústica. El precio dependerá de las exigencias de cada persona al momento de organizar cada ambiente de la casa, aunque por tratarse de un producto profesional, casi siempre es la opción más costosa. Habitaciones para dulces sueños Uno de los espacios más frecuentes para insonorizar son los cuartos. Casi

siempre las vibraciones pueden ser un gran foco de perturbación. En el caso de eliminar dichas vibraciones generadas por los aires acondicionados (normalmente de ventana), los especialistas recomiendan que una manera económica de quitarlas es cubriendo con anime los espacios libres entre el aparato y la ventana o pared; así los molestos ruidos desaparecerán. Igualmente los muebles de superficie ásperas también insonorizan la habitación. Las superficies rugosas absorben el sonido, a diferencia de las superficies lisas, que son las que le permiten a las ondas viajar de ida y vuelta. Asimismo, las habitaciones con espacios entre el marco y las puertas pueden ser insonorizadas revistiendo los espacios alrededor, o si está entre su presupuesto, sustituya la puerta entamborada por una maciza.

Los techos también pueden ser un dolor de cabeza, sobre todo cuando se vive en edificios. Es ese caso la insonorización es un proceso que se puede hacer de diversas formas. Una de ellas es crear un falso techo de yeso tiempo de Hogar

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Fanáticos del hogar

Original listelo

“Cerámica sobre cerámica” Apreciados amigos, necesito pegar unos listelos hechos de porcelanato de 5 centímetros pero encima de unas cerámicas. ¿Qué tipo de pegamento puedo utilizar, ya que me dicen que con el Pego se me pueden caer? Espero su respuesta y solución. Gracias.

“¡Hola! Saludos a usted que lee esto, y agradecida por tomarse el tiempo para ello. “Acá le va una idea de decoración súper agradable. Estoy por graduarme de economista y coloqué ‘Soy Economista’ en el medio (de un listelo) con marcador, y alrededor dibujé palabras de motivación en hashtags, así como también tweets interesantes, lugares, marcas y palabras tipo frases; en este caso fue en inglés, pues me agrada el idioma. Ahora estoy personalizando el tapiz de mi cuarto con mis propias palabras, así como también dibujos de logos de Facebook, Twitter, WhatsApp y más hashtags divertidos. Sencillo y con mucha creatividad y color. ¡Espero les haya ayudado!”.

Eutalio Ávila

R: Estimado Eutalio, en este caso podría ser recomendable usar silicón. En nuestras tiendas hay una variedad de este producto según el uso. Le sugerimos ir a la tienda EPA más cercana y allí un asesor le podrá ayudar. Saludos y gracias.

Stephany Reverón, Valencia

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