Jewel body & mind Jewel schittert door!
In de afgelopen maanden, toen de sport- en yogascholen gesloten waren, zat Judith van Jewel body & mind alles behalve stil. Naast een intensief buitensport- en online yogaprogramma, werkte ze aan de ontwikkeling van het jonge bedrijf. Met twee nieuwe specialisaties: Senior Fit en Yoga voor jongeren.
andere sportactiviteiten dan standaard in de sportschool worden aangeboden. Jewel body & mind heeft zich in deze tak van sport gespecialiseerd. Met extra aandacht voor spierkracht in de benen, valpreventie en een soepel bovenlichaam. Zodat het dagelijks leven geen belemmeringen geeft om zelfstandig te kunnen blijven. Er zijn lessen fitness, yoga en krachttraining. We starten met een FIT-test en werken van daaruit naar een eigen trainingsprogramma. Dit doen we wel in een groep, want dat is gewoon erg gezellig. Na afloop van de trainingen is er koffie/thee en kletsen we nog wat na. Er is een keuze voor een programma van 2 óf 3x per week.
Senior Fit Het ouder wordende lichaam is een geschenk. Vaak vechten we ertegen, maar het is toch juist prachtig dat we oud mógen worden? Dit gaat echter wel gepaard met een verandering in de spier- en botstructuur en ook het hart- en vaatstelsel neemt in kwaliteit wat af. Dit heeft niets te maken met een ongezonde leefstijl; het is gewoon wat ouder worden doet. Aan de buitenkant zie je het, en aan de binnenkant gebeurt hetzelfde. Een gezonde leefstijl helpt echter wél om deze gevolgen te vertragen en soms zelfs iets om te keren. Vanaf je 40e al, moet je bij je training rekening gaan houden met een veranderend lichaam. De piek van fitheid ligt dan achter je. Vanaf je 60e komen er specifieke aandachtspunten voor conditie en kracht en het 70+ lichaam vraagt echt Fijn 24
Meer weten of een proefles boeken? Neem contact op met Judith.
