NM i friidrett 2011 by Firda Media as

M I L J Ø

M O T I V A S J O N

M U L I G H E T E R

Informasjonsavis for NM i friidrett 2011

Klart for NM-fest i Sogn og Fjordane

Byrkjelo Stadion står klar til å ta imot både lokale og langvegsfarande deltakarar til NM i friidrett. Møt opp og bli med på folkesten!

G-SPORT SANDANE

Gloppen kommune

Sogn og Fjordane fylkeskommune

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Velkomne til NM 2011 12. til 14. august er det klart for nasjonal friidrettsfest på Byrkjelo Stadion. I Gloppen er vi stolte over at 100 årsjubilant Breimsbygda Idrettslag og deira samarbeidspartar på nytt skipar til NM i friidrett. Førebuingane til NM har pågått lenge, og driftige arrangørar har førebudd seg godt. I tillegg er stadion rehabilitert for to millionar kroner og framstår i ny utgåve til storstemnet. I Gloppen er friidrettsinteressa stor. Breimsbygda Idrettslag har lange tradisjonar for gjennomføring av større stemne. Friidretts - NM i 1988 og 1999 vert framleis snakka om, og Byrkjelo Games har eit godt namn internasjonalt, også i 2011.

BBIL og idretten i Gloppen veit såleis korleis eit NM-stemne skal arrangerast. Gloppen og regionen kring har levande bygder, vakker natur og mange flotte turistmål. Vi gler oss til å ha friidrettsfolket på besøk. Mi oppfordring til aktive og publikum er at de nyttar høvet til å sjå og oppleve distriktet vårt både NM-dagane og seinare. Frå Gloppen kommune vil eg på nytt ønskje aktive, leiarar og alle sportsinteresserte velkomne til spanande, inspirerande og flotte friidrettsdagar på Byrkjelo. Anders Ryssdal ordførar i Gloppen kommune

Finn – og vinn skoen! Her er skoen det lønner seg å jakte på under NM. Finn du skoen, så kan du vinne eitt par! Du finn den i NM-området. Leit godt for å finne Puma Nightfox i str 37, merka med G-sport Sandane sitt klistermerke. Finn du den, så ta den med til G-sport sitt salgstelt. Der får du ei hyggjeleg overrasking frå G-sport, og eit lodd. Dermed er du med i trekninga av eitt par Puma Nightfox!

ALT DET GODE FRÅ HAVET... Våre Mega-butikkar i Coop Vest får isande fersk fisk frå Måløy kvar dag! Torsk pr. kg

Bacon pr. kg

– Vi er stolte av å tilby denne kvalitetsfisken til kundane våre!

Helge Einebærholm, ferskvare-ansvarleg Coop Mega Førde

Geir Thomas Espe, butikksjef Coop Mega Førde

Martin Hamre, butikksjef Coop Mega Sandane

Tilboda gjeld i perioden 1.-15. august

Frode Taklo, butikksjef Coop Mega Nordfjordeid

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Velkomne til

Velkomne til NM i friidrett på Byrkjelo!

Hovudkomiteen for NM i friidrett 2011 vil få ønskje alle, både deltakarar, leiarar, presse og publikum velkomne til det tredje NM i friidrett på Byrkjelo stadion. Vi ønskjer at NM på Byrkjelo skal vere del av ein større heilskap, og det vi har kalla ei oppleving for alle sansar. - Vi er mellom anna godkjent miljøfyrtårn og set desse verdiane i fokus i vårt arbeid mot målet. Sjølv om det sjølvsagt er dei sportslege prestasjonane som skal stå i fokus under NM, håpar vi gjennom samarbeid med mellom anna Statens vegvesen på trafikkåtferd, å kunne vise at idrettsutøvarar og idrettsarrangement også spelar ei anna og viktig rolle – ikkje minst som rollemodell! I tillegg vil vi til alle tilreisande vise fram det beste av lokal kortreist mat og ikkje minst ein fantastisk natur! For nokre av utøvarane som kjem til Byrkjelo er sesongens store mål VM i friidrett i Sør-Korea, for nokre er kanskje dagane på Byrkjelo avgjerande for om dei får reise til VM. Uansett om målet er VM-gull, NM-gull, eller personlege rekordar – vil vi legge alt til rette for flotte dagar og gode resultat! Vi er stolte over å på ny kunne ta i mot det ypperste av norske idrettsutøvarar til Byrkjelo! Vel møtt til NM i friidrett 2011.

Rolf Kjetil Egge Leiar i hovudkomiteen

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

NM i friidrett 2011

Øvingsfordeling og tidsskjema 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 5000 m 10000 m 100 m hekk 110 m hekk 400 m hekk 3000 m hinder 3000 m kappgang 5000 m kappgang Høgde Stav Lengde Tresteg Kule Diskos Slegge Spyd 1000 m stafett

Menn Fredag fm F/S

Fredag em FI

Laurdag fm

Laurdag em

Søndag

F/S

FI F FI

F F

Kvinner Fredag fm F/S

Fredag em FI

Laurdag fm

Laurdag em

Søndag

F/S

FI F FI

F FI

FI FI

FI F F F

FI FI

FI FI FI

K FI

FI K

FI K K

FI FI FI FI

FI K

FI FI

F = Forsøk, S = Semifinale, Fi = Finalen, K = Kvalifisering. Fredag 12. august: Kl. 11.00–15.00 Kongle NM i friidrett* / Kl. 12.00 Stemnestart, kvalifisering / Kl. 15.00 Opningsseremoni / Kl. 15.30 Finalar Laurdag 13. august: Kl. 10.00 Stemnestart, kvalifisering / ca kl. 14.00 Finalar / Kl. 20.00 NM Festbankett, Skei Hotel. Søndag 14. august: Kl. 11.30 Stemnestart, finalar / Ca kl. 15.00 Utdeling av Kongepokalar, avslutning. (Nøyaktig tidsskjema vert sett opp når påmelding foreligg 2. august.) *påmelding til Sparebanken Sogn og Fjordane)

Legg familiemiddagen til Byrkjelo Under NM dagane på Byrkjelo vert det mange opplevingar for heile familien. I tillegg til mange store friidrettsopplevingar med dei beste utøvarane i landet og ei rekkje lokale utøvarar frå Sogn og Fjordane, kan du oppleve: ■ 300 m2 serveringstelt med velsmakande lokalmat laga av Kokkenes Mesterlaug. ■ Messeområde med mellom anna Statens vegvesen (Veltepetter og Bråstopp), bil- og maskinutstilling, salstelt og boder. ■ Storskjerm på 40 m2 lagar ein ekstra opplevelse for deg som tilskodar.

MENY ■ Kalde rettar: Spekemattallerken Kyllingbryst Kald ørret/laksefilet Alle rettar blir serverte med salat, potetsalat og brød. ■ Baguette: Baguette med røykelaks og kokte egg Baguette med ost og skinke

■ Varme rettar: Rømmegraut NM-Burger Grillpølse Grilla ørret/laks Kandalsgrill Marinert svinefilet Alle rettar blir serverte med salat, potetsalat og brød. Kiosk med kaffe, is, Oldenvatn, brus og mykje anna!

FI FI

– Trivselshagen på Sandane er eit flott døme på godt og fruktbart samarbeid mellom fylkeskommune og kommune. Han vert eit yrande sentrum for aktivitetar innan det utvida kulturomgrepet og for skule og utdanning, seie prosjektleiar Anniken Rygg.

Byggjesteg ein og to av idrettsdelen i Trivselshagen på Sandane omfattar ny idrettshall (t.v), ein renovert Firdahallen (i midten) og nytt badeanlegg med meir (t.h.). (Prosjektskisse Trivselshagen)

Trivselshagen på Sandane tek form * Kulturdelen er for lengst ferdig * Byggjesteg med nytt symjeanlegg reiser seg I kulturdelen av Trivselshagen finn ein ny flott kultursal med plass til mest 400 menneske, ein ny kino, undervisningslokale for Firda vidaregåande skule med dans– og dramasalar, Gloppen kulturskule og Gloppen folkebibliotek. Trivselskafeen er sjølve hjartet i nybygget som ligg tun i tun med Firda vgs. På motsett side av Firdahallen, som også høyrer med til Trivselshagen, reiser byggesteg ein av idrettsdelen seg med lokalitetar for stort symjebasseng og badeanlegg, treningssenter, turnsal, lærararbeidsplassar og klasserom og nytt heis– og trapperom.

Anlegg til 300 millionar – Det er eit interkommunalt selskap – eit IKS – der Sogn og Fjordane fylkeskommune og Gloppen kommune er eigarar med 50% kvar som står bak dette unike prosjektet for eit framtidsretta skule–, kultur– og idrettsanlegg. Det femner om eit breitt spekter av aktivitetar i det mest moderne kulturanlegget i fylket, seier styreleiaren i selskapet og kultursjef i Gloppen, Jan Kjetil Øygard. Han understrekar at samarbeidsmodellen for utbygginga mellom Sogn og Fjordane fylkeskommune og Gloppen kommune er heilt avgjerande for at konseptet kan realiserast. Når byggjesteg to i idrettsdelen, som omfattar idrettshall med mellom anna kunstgrasbane, løpebanar og handballbane, står ferdig i 2013, vil Trivselshagen IKS ha investert til saman opp mot 300 mill. kroner i det komplette anlegget. Spelemidlar og momskompensasjon frå staten er viktig i finansieringa av idrettsanlegga. Resten vert delt 50–50 mellom kommunen og fylket.

Driftsutgiftene er delt på partane etter ein vedteken bruks- og arealplan.

Topp moderne Firda vgs Dei to sentrale aktørane i Trivselshagen peikar på at Firda vgs no får ein tipp topp moderne arena med tilpassa undervisningslokalitetar for alle fagval som skulen er fylkesdekkande på som musikk, dans, drama, media og kommunikasjon med Fjordane mediesenter og idrettsfag. Idretten får gode og framtidsretta lokale og anlegg for sine aktivitetar både på undervisnings– og utøvarsida. – Gloppen kommune får mykje att for dette samarbeidet med fylkeskommunen. Kommunen er vertskap for 300 skuleungdomar i vidaregåande opplæring og Firda vgs er ein stor arbeidsplass med 60–70 tilsette. For desse er sjølvsagt

Kultursalen i Kulturhuset Trivselshagen har plass til 379 publikummarar og tilbyr stadig små og store kulturarrangement. (Arkivfoto Firda Tidend)

Trivselshagen viktig i undervisningsamanheng, men Trivselshagen er også med på å gjere Gloppen samfunnet attraktiv som tilflyttings– og bu–kommune. Symjeanlegget vil vere eit folkehelseprosjekt for regionen like mykje som eit idrettsprosjekt med velverebasseng og barnebasseng som held 34o, boblebad og vassklie i tillegg til eit 25x12m symjebasseng og stupetårn. Trivselshagen vil vere arena for eit breitt og innhaldsrikt spekter av kultur– og idrettsaktivitetar, peikar dei på.

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Sander S. Terum Kim Nes Leirvik

ALDER: 18 år Kim Nes LeirKLUBB: Aurland IL BUSTAD: Tero i Aurland DELTEK I UNDER NM: 800 m og 3000 m hinder KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG SESONGEN? - Målsetjingar for sesongen er å betre dei personlege rekordane mine på alle distansar frå 800m til 3000m, samt på 2000 m hinder. Målsetjinga i NM i Byrkjelo er å få ei bra tid på 3000 m hinder. På 800m er eg med for erfaringa sin del, og for moro skuld. Dessutan er 800 m god fartstrening. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Eg begynte med friidrett fordi far min er tidlegare aktiv løpar, og fordi me blei ein bra gjeng frå Aurland som dreiv med springing. Eg har halde fram fordi eg har hatt fin resultatmessig utvikling, og fordi eg har teke mange medaljar i forskjellige UM. KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Å delta på NM i Byrkjelo trur eg blir noko heilt spesielt, og ei god erfaring å ta med seg vidare. Eg tykkjer dessutan at det er viktig å delta sidan meisterskapet er i eige fylke.

ALDER: 23 år KLUBB: Florø turn og idrettsforening BUSTAD: Bergen DELTEK I UNDER NM: Stav og lengde

KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG SESONGEN? - I stav er et å få til nokre gode hopp og komme nærmare 5 meteren. I lengde er det å hoppe 7 meter. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Eg synes det er veldig kjekt med friidrett. KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Det kjem til å bli veldig morosamt.

Steinar Kleppe

ALDER: 23 år KLUBB: Florø Turn og IF BUSTAD: Oslo DELTEK I UNDER NM: Sleggekast KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG FOR SESONGEN? - I NM håpar eg å ta ei medalje. Målsetjinga for sesongen er som vanleg å komme meg over 60 meter! KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Primært fordi det er utruleg kjekt, og eg møter mange flotte menneske. I tillegg er det ein sunn livsstil, og eg held meg i god form gjennom kjekk og variert trening. KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - For meg er dette veldig kjekt då eg har mykje slekt i Byrkjelo. Bestemora budde der, så eg har vore der veldig mykje før. I tillegg er det jo kjekt å vise byfolka ein stadion som den på Byrkjelo, med høge, flotte fjell rundt!

Det løner seg å vere medlem i Coop Vest SA Coop Vest ønskjer velkommen til Coop NM i friidrett 12.–14. august Byrkjelo

Sandane

Medlemsfordelar:

Kransekake Medlemstilbod!

÷30øre pr. liter Aslaug Huus

Martin Hamre

Tilbodet gjeld frå 1. til 16. august

Ikkje medlem:

÷30øre pr. liter Sandane

Reed

159,-

Tilbodet gjeld i butikkane til Coop Vest i Gloppen

÷30øre pr. liter

÷10%

Coop Hotelkupp

Annika Risholm

Sølvi Jordanger

Byrkjelo

Bjarne Kleppe

Sjå www.coop.no for meir info!

Er du ikkje medlem, meld deg inn på www.coop.no Der kan du lese meir om coop medlemskap og fordelar

Coop NM

FEST

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Surf gratis på stadion Under NM i friidrett har alle på Byrkjelo stadion tilgang til trådlaus internettforbindelse.

Samarbeid med Enivest I samarbeid med ein av NM sine hovudsponsorar, Enivest, kan både publikum, utøvarar og andre surfe gratis på nettet. – For oss er dette eit spennande oppdrag, sjeldan får ein levere breiband til så mange personar samla på eit avgrensa

område, seier Nandor Helgheim, dagleg leiar i Enivest.

Miljøfyrtårn For publikum betyr dette at ein kan lese Firda på nett, sjekke resultatlistene og surfe i programheftet – samtidig som ein får med seg alt som skjer på stadion, heilt utan at det kostar noko. Utøvarane kan sjekke tider og resultat, til og med treffe vener på Facebook.

– Som Miljøfyrtårn er dette eit av tiltaka vi synest er spennande, seier leiar i hovudkomiteen Rolf Kjetil Egge. Vi er blitt meir og meir trådlause og gjennom dette kan vi kanskje spare produksjon av programhefter og anna informasjon. – Dei fleste i dag har anten ein liten bærbar pc, lesebrett eller internett på mobiltelefonen. Gjennom eit opent nettverk er dette eit tilbod vi trur mange vil nytte seg av, avsluttar Egge.

Treng du leigebil? Kjem du med buss eller fly til Byrkjelo under NM? Ynskjer du likevel å sjå litt meir av den storslåtte naturen i nærområdet? Då kan AVIS hjelpe deg! – Vi gler oss over å ha AVIS som offisiell samarbeidspartnar. Slik vidarefører vi også eit mangeårig samarbeid med AVIS bilutleige. Dei har vore viktige for alle store idrettsstemne på Byrkjelo, seier leiar i hovudkomiteen, Rolf Kjetil Egge. AVIS finn du over heile fylket; i Førde, Sogndal, Måløy, Stryn, Florø, Leikanger og på Sandane. Kontakt ditt næraste AVIS-kontor for pris og levering i samband med NM!

Vi er jubilant i år!

www.gravdal.no

post@gravdal.no

Halbrendsøyra 2, Førde

Tlf. 57 72 17 00

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Kundane til MEGA får ikkje lenger berre fersk frukt og grønsaker. Også fisken kjem rett frå havet, seier salssjef Rune Økland.

Døgnfersk fisk rett i butikk I samarbeid med Snorre Seafood kan kundane til Coop Vest sine MEGA butikkar kjøpe fersk fisk eitt døgn etter at fisken er fanga Snorre Seafood i Florø leverer fisk direkte frå eige mottak ut til MEGA butikkane eit døgn etter at fisken er fanga.

Naturelle fiskeprodukt - Dette er naturelle fiskeprodukt av torsk, sei, hyse, kveite, brosme, lyr, breiflabb, uer

og flyndre med meir, seier salssjef daglegvare i Coop Vest, Rune Økland. I tillegg inneheld sortimentet også eit variert spekter av varer som lettasalta og varm- og kaldrøykte produkt, samt klippfisk, fiskemat, sildeprodukt, skalldyr og skjell.

Fersk fisk til alle er målet Det vert jobba med å få ut fersk fisk til dei andre av Coop Vest sine utsal som ikkje har betjente ferskvarediskar. - Til Coop Marked og Prix vil vi tilby fisk

NM kake PAIBOTN 400 g kveitemjøl 300 g usalta meierismør 2 ss sukker 2 ts salt 4 eggeplommer 4 ss mjølk Bland alt saman til ei glatt masse. Legg deiga på kjøl ein halv time. Kjevl den ut til ein passe tjukk størrelse. Spray paiforma med formfett og ha deiga oppi. Stikk deiga med ein gaffel. Steik paibotnen på 180 grader i ca 20 minuttar. Paien skal være gylden når den er ferdig. Når paibotnen er ferdig og kald, pensle eit tynt lag med sjokolade

KREM 3 dl fløyte 100 g naturell kremost 1 stk vaniljestang 100 g sukker Bland 1 dl fløyte med kremosten, slik at den blir glatt. Skrap ut frøa frå vaniljestanga og tilsett i den glatte blandinga. Tilsett resten av ingrediensane og pisk dette til ein krem. Ha kremen oppå paibotnen og pynt med friske bær og frukt. Klar til servering.

av same kvalitet og sortiment pakka på brett i porsjonar. I Coop Extra butikkane har vi allereie dette tilbodet, målet er å nå ut til alle som ønskjer dette tilbodet i løpet av året, seier Økland.

Lokalprodusert sushi Snorre Seafood er også starta med lokal produksjon av sushi i Sogn og Fjordane. - Vi sel mykje av dette i våre butikkar fram mot helg, seier Rune Økland, og synest det er kjekt at denne forma for trendmat har innteke fjordfylket og aller

mest at den er produsert lokalt. Vi ser ein kraftig auke i etterspurnad av slike varer, avsluttar Økland.

«Vi sel mykje lokalprodusert sushi i våre butikkar fram mot helg.» Rune Økland, salssjef daglegvare

SOMMARTILBOD KRAFTIG MASKIN TIL BRA PRIS!

LITEN OG LETT!

Acer eMachines ET1850 Intel Dual Core E5800 - 3,2GHz Prosessor • 4 GB DDR3 Ram • 1 TB Harddisk • Intel GMA X4500 Skjermkort • DVD-Brenner Dual, Kortleser, PS2 • 6 X USB 2.0, VGA • 100/1000 LAN • Acer Tastatur & Mus • Windows 7 Home Premium

Acer Aspire One Happy Intel Atom N450 Prosessor • 10,1" LED Skjerm • 1 GB Ram • 250 GB Harddisk • Inntil 8-timer batteritid (!) • Intel GMA 3150 Skjermkort • 1.3MP Webcam, Kortleser • 3 X USB 2.0, VGA • Trådløst nett (n) + 10/100 LAN • Windows 7 Starter • Farge: Rosa

3990,-

2350,-

inkl mva.

inkl. mva.

MYKJE MASKIN FOR PENGANE! Acer Emachines E442 • AMD V160-2,4GHz Prosessor • 2 GB DDR3 ram • 320 GB Harddisk • 15,6"HD-skjerm • ATI M Radeon HD 4250 skjermkort • DVD Brennar Dual • 3xUSB 2.0, VGA, kortleser , HDMI, Webcam • Trådløst nett + 100/1000 LAN • Windows 7 home premium

FOR DEG SOM VIL HA DET BESTE! Acer Predator G3600 Intel Core i7-2600 Prosessor • 12 GB DDR3 Ram • 1 TB Harddisk • ATI Radeon HD6850 - 1GB >4095MB Skjermkort • DVD-Brenner Dual, HDMI, 2 X DVI • 1 X Harddisk brønn i front • 10 X USB 2.0, Kortleser, Displayport • 100/1000 LAN • Acer Tastatur & Mus

8990,-

un ! K NB

en igj k. st

på

3490,inkl. mva.

inkl. mva.

TOPP MASKIN TIL DET MESTE! ! er lag

Acer Aspire 5742ZG • Intel Dual Core P6100 • 15,6" HD LED Skjerm • 4 GB DDR3 Ram • 500 GB Harddisk • ATI M Radeon HD5470 Skjermkort • DVD-Brenner Dual • Kortleser • HDMI 1,3MP Webcam • 3 X USB 2.0 • VGA Trådløst Nett (n) + 100/1000 LAN Windows 7 Home Premium

KANONPRIS! BenQ 24" LCD Widescreen Skjerm • G2420HDBE LCD TFT 24"• Full HD oppløysing 1920x1080 300cd/m2 1000:1 40000:1 2ms 0,272 mm • Dvi og VGA tilkobling

4495,-

inkl. mva.

1495,inkl. mva.

NY MODELL AV TESTVINNAR !

KUPP! Canon Pixma MP 495 • Trådlaus Multimaskin • Skriver, kopierer og skanner.

890,inkl. mva.

6 GB minne og Sandy Bridge

Acer Aspire 5750G • Intel Core i5-2410M prosessor • 6 GB DDR3 Ram • 500 GB Harddisk • 15,6" HD Led skjerm • Nvidia Geforce GT 540M - 2GB Skjermkort • DvD Brennar Dual • Hdmi, Ihnntil 4,5 t batteritid • 2xUSB 2.0, 1 x USB 3.0, Kortleser • Trådløst nett+100/1000 LAN • Windows 7 Home Premium

5995,inkl. mva.

INNTIL 10 TIMAR BATTERI

÷ kr 1000,-

40’’ FULL HD LCD-TV Samsung 40" LCD-TV LE40C535 • Full HD • 3 x HDMI, • DVB-T/C •USB2.0 tilkobling • Riks-TV tuner (MPEG-4)

Acer Aspire TimelineX 4625G • AMD Phenom II P820 Triple-Core Prosessor • 14" HD LED Skjerm • 4 GB DDR3 Ram • 500 GB Harddisk • ATI M Radeon HD5470 Skjermkort • 9-Cells Batteri Holder inntil 10-timer (!) • HDMI, DVD-Brenner Dual, 4 X USB 2.0 • 1.3MP Webcam, Kortleser, VGA • Trådløst nett (n) + 100/1000 LAN • Windows 7 Home Premium. Førpris: 7490,-.

HDTVtest HIGHLY RECOMMENDED

4495,-

6490,-

inkl. mva.

KRAFTIG YTELSE & 8t BATTERI!

IS! PR N NO KA

55” LED-TV LG 55" LED-TV 55 LE550N • Full HD • 100Hz • 4xHDMI • Intelligent sensor • Divx HD • USB2

11990,inkl. mva.

Acer Aspire TimelineX 5830T • Intel Core i5-2410M Prosessor • 15,6" HD LED Skjerm • 4 GB DDR3 Ram • 500 GB Harddisk • Inntil 8T Batteritid (!) • 1 X USB 3.0 • Intel HD Graphics 3000 Skjermkort • DVD-Brenner Dual • HDMI • 2 X USB 2.0 Kortleser • 1.3Mp Webcam • VGA Trådløst nett (n) + 100/1000 LAN Windows 7 Home Premium

6990,-

inkl. mva.

Fokusgården • 6800 Førde Tlf. 57 82 67 00 • post@kontorsenteret.com

www.kontorsenteret.com

NM i friidrett Byrkjelo 12.â&#x20AC;&#x201C;14. august 2011

Festmiddag pĂĽ Skei Hotel

PĂĽ Skei Hotel fĂĽr utĂ¸varane hĂ¸ve til ĂĽ restituere seg i badebassenget eller bloblebadet.

Laurdag 13. august samlast utĂ¸varar og trenarar til bankettfest saman med idrettsstyre og andre inviterte gjester, pĂĽ Skei Hotel. - I tillegg til ein variert og velsmakande buffet-meny, fĂĽr deltakarane ogsĂĽ lokale kulturinnslag, seier ansvarleg for banketten, Sissel Eide Reed. Ho vil ikkje avslĂ¸re alle godbitane endĂĽ, men rĂ¸per at det mellom anna blir gjensyn med den alltid energiske og humoristiske Dusj- og shampokvartetten. Humoristen Roy Aron Myklebust, som har hausta gode kritikkar for einmannsrevyen ÂŤEtter fjĂ¸stidÂť, skal ogsĂĽ underhalde gjestene.

Skei Hotel ligg idyllisk til ved JĂ¸lstravatnet.

Skei Hotel er offisielt NM-hotell, og under NM-arrangementet blir heile hotellet fylt opp av utĂ¸varar, publikum og andre som skal ta del pĂĽ idrettsfesten. Hotellet vart grunnlagt for meir enn 188 ĂĽr sidan, og har gjennom ĂĽra hatt bĂĽde norske og utanlandske vegfarande og feriegjestar.

Hotellet har gjennom alle desse ĂĽra gjennomgĂĽtt ei rivande utvikling med ei rekke utvidingar, ombyggingar og moderniseringar. Hotellet tilbyr eit breitt og variert spekter av aktivitetar bĂĽde ute og inne. Og deltakarane som bur pĂĽ Skei Hotel fĂĽr forhĂĽ-

pentlegvis hĂ¸ve til ĂĽ restituere seg i badebassenget eller boblebadet, fĂ¸r dei mĂ¸ter friske og utkvilte til den store NM-festen! - Vi hĂĽpar at sĂĽ mange som mogleg fĂĽr med seg denne festkvelden, avsluttar Sissel Eide Reed.

$TGKO 5GTXKEGPVGT $[TMLGNQ 6NH

0/ 6KNDQF

Ledende leverandĂ¸r av landbaserte helikoptertjenester

0/ $WTIGT I -WP MT 0/ $WTIGT I /GP[ MT

#NNG WVGNGKMCT

5VQRR RÂž $TGKO 5GTXKEGPVGT HQT GKP VTKXGNGI JCPFGN

8CNIHTK . OKPGTCNXCPP 6KNDQFGV ILGNF CWIWUV GNNGT UÂž NGPIG DGJCNFPKPIC XCTGT

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Frå Breim til Zambia For G-Sport er det viktig å vere ein samarbeidspartnar til idretten. Difor sponsar G-Sport på Sandane først og fremst den lokale idretten, men også ungdom i Zambia får utstyr. G-Sport har klubbavtale med Gloppen Friidrettslag, Breimsbygda idrettslag, Hyen Idrettslag, STIL-friidrett, Fjellhug/Vereide, Gloppen Rugby- og Bushmenklubb, Eidsfossen Sykkelklubb og Gloppen Handballklubb.

Frivillige Å vere med på laget, er noko sportsbutikken alltid har hatt fokus på. Det er særleg dugnaden som blir lagt ned, dei ønskjer å trekkje fram. - Vi ønskjer å vere samarbeidspartnarar fordi vi synes det er viktig å støtte opp om lokale lag der frivillige personar legg ned ein stor innsats. Dette er så viktig for barn og ungdom, med tanke på venner, trening og opplevingar. Idrettsaktivitetar gjev eit godt grunnlag for vidare utvikling i livet, seier dagleg leiar på G-Sport, Olin Johanne Henden.

Afrika Det er ikkje berre dei lokale idrettslaga som G-Sport ønskjer å sponse. Olin Johanne Henden var på ferie i Afrika i oktober i fjor, og møtte fleire som var aktive på eit fotball-lag i Zambia. Sidan har sportsforretninga gjeve bort spelardrakter til fot-

Underlaget desse gutane spelar fotball på er ei blanding av jord og grastustar, men fotballgelda er enormt stor, fortel Olin Johanne Henden.

G-sport Sandane sponsar fotball i Zambia. - Vi ynskjer å bidra med det vesle vi kan, seier Olin Johanne Henden.

karriere. I landsbyen i Zambia har dei ein tøff kvardag i kampen for å få mat på bordet, utdanning, jobb og unngå Aidssmitte. Då er fotball ei kjærkommen avveksling i kvardagen, seier Olin Johanne Henden.

og trening så mange gode effektar uansett i kva verdsdel ein held til i. - For at så mange skal vere aktive, er det først og fremst mange frivillige som legg ned mange timar og stor innsats for andre barn og ungdommar. I det perspektivet blir det ikkje den store innsatsen vi bidreg med, men vi trur det betyr noko både her og der. Når vi ser og får bilde av glade barn og ungdomar er det verdt kvar ei krone.

ballaget, og skal straks sende fotballar til laget. - Vi sponsar fotballaget i Zambia fordi eg ser kor ufatteleg materielt rike vi er, og eg synes vi er forplikta til å bidra med det vesle vi kan. På bilda ser vi at underlaget på fotballbana er ei blanding av jord og grastustar, men dei har stor glede av kampen og spelet uansett. Ungdom er jo like verden rundt, mange drøymer om ei fotball-

God effekt Henden trur at for barn og ungdom i Gloppen og i Farao Village i Zambia, har idrett

Jobb der du er best!

Registrer din CV på: www.jobzone.no

Jobzone sponser Andreas Thorkildsen. Jobzone er hovedsponsor og DnB NOR Generalsponsor for Norges Fri-idrettsforbund.

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Martin Hamre med produkt frå YT serien.

Før, under og etter trening Trening i ulike former betyr meir og meir for mange. Rett tilførsel av næring og sunn mat gjev ekstra energi og betre yting. Også i Coop Vest merkar ein at interessa for trening, helse og trivsel vert større og større og at dei som driv fysisk aktivitet vert meir bevisste på sine val. - Gjennom YT sin produktserie, samt Coop Vest sitt store utval i mellom anna frukt og grønt er vi med å gje våre kundar eit viktig tilbod for betre helse og auka prestasjonsevne, seier butikksjef på Coop MEGA på Sandane, Martin Hamre og viser stolt fram eit lite utval. Han opplever stadig større etterspørsel etter desse produkta og synest sjølv det er kjekt å vise fram det store utvalet med gode og sunne produkt ein finn i Coop sine mange butikkar.

Skreddarsydd mat og drikke YT er ein produktserie med skreddarsydd mat – og drikke til før, under og etter trening. - Produkta er basert på yoghurt, mjølk, vatn, frukt, bær og juice, seier Martin Hamre og minner seg sjølv på kor viktig det er med god kunnskap om produkta han tilbyr, og at dei gjerne vil gje gode råd om varen til sine kundar. Det optimale næringsinnholdet gjer at ein kan prestere best muleg i den aktiviteten ein velje – uansett kva nivå ein er på. Serien YT er utvikla av TINE i samarbeid

I fruktdisken til Aslaug Huus på Coop Byrkjelo, får du informasjon om kvar alt frukt og grønt er dyrka og korleis det er transportert.

med Toppidrettssenteret sine ekspertar på treningsernæring.

Frukt og grønt med raud tråd Gjennom Coop sin Sporbarhets- og dyrkningsgaranti får du informasjon om alt som har skjedd med frukta og grønnsakene – frå før dei kom i jorda, og heilt til dei ligg i hyllene på Coop.

- I Coop vert det kalla «Coops Rød Trådgaranti», seier Aslaug Huus, butikksjef på Coop Marknad Byrkjelo, eit steinkast frå Byrkjelo stadion. Sporbarhet gjev matvaretryggleik og er ei forsikring til alle våre kundar som ingen andre aktørar kan gje. I ei tid der det har vore fokus på E.coli i frukt og grønt i Europa, opplever vi at kun-

dane i vår eigen butikk vert meir bevisste på kvar produkta kjem frå, seier Huus. - Vi bur i eit land der det ikkje er tilgang på eigenprodusert frukt og grønt gjennom heile året, mykje blir importert frå utlandet. Då er det viktig at vi kan sikre kvaliteten og gje god informasjon til våre kundar, legg Aslaug Huus til og viser fram «raude trådar» i eigen butikk.

MILJĂ&#x2DC;, MOTIVASJON, MULIGHETER

TINE BYRKJELO â&#x20AC;&#x201C; mest moderne TINE Meieriet Byrkjelo er TINE sitt mest moderne anlegg, og vart opna i 2002 etter utbygging for osteproduksjon.

Framtidsretta nĂŚringsmiddelindustri bygd pĂĽ handverk, tradisjon og kultur

Ved TINE Vest sitt anlegg pĂĽ Byrkjelo arbeider det 130 personar. I tillegg kjem sjĂĽfĂ¸rar, salspersonale og rĂĽdgjevarar for mjĂ¸lkeprodusentane, slik at det totalt er ca 170 tilsette tilknytta anlegget.

StĂ¸rst mjĂ¸lkemengde i Noreg Byrkjelo er det anlegget i Noreg som tek hand om stĂ¸rst mjĂ¸lkemengde. I 2010 vart det behandla i overkant av 115 millionar liter mjĂ¸lk. TankbilsjĂĽfĂ¸rane som kĂ¸yrer for TINE Byrkjelo, hentar mjĂ¸lk frĂĽ ca 1100 kumjĂ¸lkprodusentar og ca 40 geitmjĂ¸lkprodusentar. Mesteparten av mjĂ¸lka vert nytta til ei av TINE sine mest kjende merkevare; Norvegia. I 2010 var det nok ein gong produksjonsrekord med heile 9200 tonn Norvegia. Annan kvar Norvegia som vert konsumert er produsert pĂĽ Byrkjelo. PĂĽ Byrkjelo ligg eit av TINE sine tre porsjonspakkeri i Noreg. Porsjonspakkeriet held til i nye lokale, og i 2010 vart det porsjonspakka i halvkilos- og kilospakningar ca 7300 tonn Norvegia.

Viktig med kvalitetssikring Mysa som er eit biprodukt av kvitostproduksjonen, blir det laga brunost av. Ă&#x2026;rleg vert det produsert ca 3000 tonn brunost. Kvar tredje brunost som vert konsumert er produsert pĂĽ Byrkjelo. Byrkjelo produserer konsummjĂ¸lk til

innbyggarane i Sogn og Fjordane, og leverer ĂĽrleg ca 11 millionar liter mjĂ¸lk. For ĂĽ sikre god kvalitet pĂĽ produkta er TINE avhengige av kompetente medarbeidarar. Det er mange arbeidsoppgĂĽver som skal utfĂ¸rast ved meieriet, og det er naudsynt ĂĽ ha personale med hĂ¸g kompetanse innan mange ulike fagretningar. Ved anlegget fins det stillingar som krev meieri- eller nĂŚringsmiddelfagleg kompetanse, som spenner frĂĽ fagbrev til hĂ¸gskule- og universitetsutdanning. Produksjonen ved anlegget er i stor grad automatisert, og ein er avhengige av dyktige medarbeidarar pĂĽ teknisk avdeling med

kompetanse innan felta elektro-, automasjon- og mekaniskefag. Lagermedarbeidarar og sjĂĽfĂ¸rar sĂ¸rgjer for ĂĽ forsyne butikkar, skular, barnehagar og storhusholdningar i Sogn og Fjordane med produkt frĂĽ TINE og TINE sine dotterselskap. TINE tek omsyn til miljĂ¸et, og pĂĽ Byrkjelo kan det nemnast at vatn frĂĽ Myklebustdalselva vert nytta til kjĂ¸ling i samband med prosess og inneklima. Eit anna tiltak er at alle sjĂĽfĂ¸rane i TINE vert kursa i mest mogeleg miljĂ¸vennleg kĂ¸yring.

Innovasjon pĂĽ TINE Meieriet Byrkjelo TINE Meieriet Byrkjelo har investert i ei

nyvinning innan varmepumpe som kan gjer det mogeleg ĂĽ gjennvinne meir spillvarme, samt produsere isvatn. I desse dagar driv ein ĂĽ optimaliserer drifta av denne saman med grĂźnderen Single Phase Power. Det er allereie fleire aktĂ¸rar som har vore inne og vist stor interesse for nyvinninga. TINE Meieriet Byrkjelo har skrive under intensjonsavtale med Bioenergy AS verdrĂ¸rande kjĂ¸p av damp frĂĽ Bio-kjel anlegg. Dersom dette gĂĽr i orden vil det i lĂ¸pet av fĂ¸rste kvartal 2012 kunne brukast damp frĂĽ kjel fyrt med trepellets i staden for olje og straum. Dette vil gje stor gevinst bĂĽde miljĂ¸- og kostnadsmessig for TINE.

Ring elektrikaren fĂ¸r det er for seint Tidlig planlegging gir betre lĂ¸ysingar. Alle som bygger eller rehabiliterar bustad, veit at det som ikkje er klart nĂĽr handverkaren startar, er dyrt ĂĽ fĂĽ pĂĽ plass i ettertid. Det planleggast over ein lav sko men altfor mange ÂŤglĂ¸ymerÂť dei elektriske lĂ¸ysingane ut over standard. Resultatet blir misnĂ¸ye og dyre tilleggslĂ¸ysingar.

Downlights Downlights i tak er fastmonterte armatu-

rar som ved hjelp av reflektorsystem gir muligheiter for ĂĽ styre lyset dit ein vil. Dersom du Ă¸nskjer ĂĽ montere downlights, kan du velge om du vil ha synleg eller lukka installasjon. Uansett bĂ¸r arbeidet utfĂ¸rast av autorisert el-entreprenĂ¸r. Ved nybygg eller rehabilitering lĂ¸nnar det seg sjĂ¸lvsagt ĂĽ planlegge slik at arbeidet kan gjerast parallelt med snekkararbeidet.

Kontaktpunkt Vi trenger fleire kontakter i veggen enn vi trur nĂĽr vi planlegg. Dette er noko svĂŚrt mange har fĂĽtt erfare bĂĽde i forbindelse med nybygg og rehabilitering. Og pro-

blemstillinga er like aktuell i alle rom, ikkje berre i stove og kjĂ¸kken.

og praktisk lĂ¸ysing for din bustad, bĂ¸r du kontakte ein el-entreprenĂ¸r.

Brytarar og styringssystem

Lys og sikkerheit

Det er god og lĂ¸nnsam vane ĂĽ slĂĽ av lyset nĂĽr du gĂĽr ut av eit rom. Med ein brytar ved kvar dĂ¸r som samtidig slĂĽr av alle lys i rommet, kan du verkeleg spare straum. Ein har i dag ei rekkje muligheiter for ĂĽ styre bĂĽde lys og andre funksjonar. Du kan til dĂ¸mes kople ein bevegelsesdetektor til det mest brukte lyset i kvart rom; dermed blir lyset automatisk slĂĽtt av nĂĽr du gĂĽr ut av rommet, og pĂĽ nĂĽr du kjem inn. BĂĽde praktisk og enĂ¸k-vennleg. For ĂĽ fĂĽ ein funksjonell

God belysning i bustaden er med pĂĽ ĂĽ redusere risikoen for ulykker generelt, ikkje minst blant eldre som har dĂĽrleg syn. Eit gjennomtenkt lysopplegg som blir fĂ¸lgt jamleg opp av autorisert el-entreprenĂ¸r er god hjelp, dessutan reduserer det risikoen for brann som fĂ¸lgje av kortslutning eller andre ting. Viktig er det ogsĂĽ, at ein ikkje bruker pĂŚrer med stĂ¸rre effekt enn det som er tillate for den enkelte lampe, og at lampeskjermen er stor nok.

4GFWUGT GPGTIK DGJQXGV Ĺ&#x152;

&KP NQMCNG GNGMVTKMCT K )NQRRGP 8K UĂ&#x201C;MLGT Ć&#x20AC;GKTG F[MVKIG OGFCTDGKFCTCT HQT WVHĂ&#x201C;TKPI CX UGTXKEGQRRFTCI QI GNMQPVTQNN

'KV OQFGTPG GN CPNGII MCP URCTG &GUKIP FKP GKIGP DT[VCT 5LÂž XÂžT MQPMWTTCPUG RÂž GNRTQHHGP PQ

FGI HQT WVIKHVGT QI XGTPG OKNLĂ&#x201C;GV DGVTG GPP GKV ICOCNV CPNGII 6GPM Ă&#x201C;MQPQOK KPXGUVGT K GNCPNGIIGV

5CPFCPG VNH YYY JGPFGPGNGMVTQ PQ

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

NM-generalen på Byrkjelo I løpet av 30 år har han 26 gonger fått spørsmål om å vere stemneleiar for store friidrettsarrangement på Byrkjelo stadion. Kvar gong har han gløymt kor stritt det har vore medan det står på, og på nytt takka ja til jobben. Neste gong svarar han nei.

Saman med Gunnar Hole utgjorde han radarparet som var to av pådrivarane for alle dei store friidrettsstemna på Byrkjelo stadion. Frå 1981 til 1998 var det Byrkjelo Games med store internasjonale stjerner. I 1988 arrangerte Breimsbygda NM i friidrett for første gang og i 1999 tok den norske friidrettseliten turen til den vesle Vestlandsbygda for andre gang. På merittlista kjem også ei rekkje landskampar i friidrett, NM for juniorar og veteranar. Gunnar Hole administrerte og heldt kontakta med utøvarane, trenarane, sponsorane og media. Knut Lunde heile tida har hatt det tekniske ansvaret og vore stemneleiar. - Eit 100 prosent perfekt stemne er vanskeleg å få til, men så langt eg hugsar har ingenting skjært seg skikkeleg så langt. Vi har helde tidsskjema og oppnådd mange særs gode resultat. Eg trur også at dei som har sett stemna og arrangementa frå utsida har sett på dei som vellukka, og då er vi også nøgde, sjølv om det alltid er mindre detaljar som kan gjerast annleis.

– Eg gløymer det rett og slett, kor mykje arbeid og kor vanvittig hektisk det er, spesielt den siste månaden før eit stemne. Så då seier eg ja. Og så er det jo utruleg kjekt, seier Knut Lunde. Den definitive stemnegeneralen på Byrkjelo Stadion. 26 nasjonale og internasjonale stemne har han på merittlista. No er han trygg på at det er siste gangen. Eigentleg meiner han at han allereie er for gammal for jobben. - Hadde det ikkje vore for at eg 18. februar i år gjekk av med pensjon, hadde eg ikkje teke på meg jobben igjen. Eg er optimistisk med tanke på eit nytt NM-arrangement i neste tiår, men då utan meg ved roret, seier 67-åringen som leiar sitt tredje NM i friidrett.

Detaljkunstnar Eit godt auge for detaljar har han utan tvil. I stova på garden heng klokke med sirleg utførde treskjeringar, på skåpet i same rommet står nøyaktig gjengjevne treskuter. Etter 14. august ser han fram til å fylle dagane sine med meir av dei to hobbyane. Fram til då må hobbyutstyret ligge, no er Knut Lunde sitt detaljerte blikk retta kun og blott mot NM. - Helst vil eg ha dei tre dagane planlagt på sekundet, seier han. For å få det til blir den siste månaden fram mot stemnet brukt på stadion. I eit stadionbygg han har teikna sjølv. Der sjekkar han at alt er i rute, gjer dei siste justeringane og planlegg alt så nøyaktig som mogleg. Sjølv om han har mykje rutine har han inga resirkulerbar oppskrift på det perfekte stemnet.

Store stemne Sjølv om har ikkje har vore aktiv friidrettsutøvar sjølv, har friidrettsinteressa alltid vore stor. Ein skulle kanskje tru at det var den sterke interessa for friidrett som fekk han til å legge ned så stor innsats for friidretten. Den gang ei. – Vi måtte gjere noko med bana på stadion, og eg var formann i laget. Det store fleirtalet meinte det var nok med ny grus, medan eg meinte at vi måtte satse på kunststoff, seier han og fortel om ein tøff kamp, med store protestar. Han måtte gå mange omvegar og nokre snarvegar for å overbevise alle som skulle ha eit ord med i laget. Til slutt fekk han pressa gjennom ynsket. Då tenkte han med seg sjølv at han måtte gje noko tilbake. – Eg følte at då forplikta vi oss til å starte med større stemne. Vi kontakta Bislett og fekk avtale med dei om at to verdsstjerner, Steve Scott og John Walker, skulle kome til Byrkjelo, fortel Knut Lunde om oppstarten av Byrkjelo Games i 1981. Scott og Walker vart fast inventar på stemnet, og snart kom også andre store stjerner som Merlene Ottey og Wilson Kipketer.

Fantastisk dugnadsånd Det bur i overkant av 1500 menneske i Breim. Knut Lunde er særs takknemleg og glad for dugnadsånda innbyggjarane syner. – Vi har ein heilt utruleg stab på arrangementet. Ikkje berre frå Breim, men heile kommunen. Frå laga på Rygg, Sandane og Vereide og i nabokommunen Jølster, stiller folk gladleg opp. Når vi kan støtte oss på stabile og gode funksjonærar, så blir det enklare for oss som skal ha oversikt også. Også kommunen har vore velvil-

lige til å hjelpe til med økonomisk støtte til arrangementa og utstyr til stadion, legg han til. – I starten var det nok mange rundt omkring som tenkte vi var sprø. Store internasjonale stjerner på Byrkjelo? Men, vi jo fått det til, seier han og legg til at han trur at friidrettsarrangementa har vore viktige for alle som har teke del i dei, og ikkje minst har det sett Breim på kartet nasjonalt. Dette har vore noko heile bygda og kommunen har vore saman om, understrekar han.

– Har vore verdt det I løpet av dei 30 åra han har helde på er det ikkje mykje som har endra seg. Nye måleinstrument har kome til og idrettsprestasjonane har gått i bølgjedalar. Det er likevel stor skilnad på å vere 37 og 67. For dei 30 siste åra har somrane vore særs hektiske for den tidlegare bonden når det har vore friidrettsfest på Byrkjelo. I vekene før stemna brukte han dagane på Byrkjelo stadion. Nettene sat han i traktor og var på garden for å få ferdig slåtten og vårvinna. Tre dagar utan søvn før Byrkjelo Games var ikkje uvanleg. Då dei starta å bygge bana i 1979 var det med Knut som byggeleiar. Han og alle dei andre reiste bygget på dugnad. Normalt ligg match vekta på 72 – 75 kilo. Når bana stod ferdig i 1981 vog han 62 kilo og svimte av stadig vekk. – Medan vi heldt på med bygginga angra eg på at vi starta med det. Då vi var ferdige kom det seg, seier han og ler. For det har vore verdt det. – Då Wilson Kipketer og Vebjørn Rodal sprang 800 meter her i 1996, og dei var tett opp mot verdsrekorden, då reiste nakkehåra seg. Det var heilt fantastisk å sjå på, og då følte er verkeleg at vi hadde fått det til her, seier han avmålt. – Og NM i 1988 var stort. Spesielt søndagen, då vi hadde 5000 betalande publikummarar og det var enormt trøkk på stadion. Trøkk håpar han på i år også. Før den tid er det likevel mykje som skal på plass og planleggast. Og for at han skal bli nøgd må alt gå på skinner og det bør kome gode resultat. – Eg ser ikkje vekk i frå at det kan kome noregsrekordar. Dette blir siste testen før VM i Sør-Korea, og dei som skal dit er truleg i toppslag medan dei er på Byrkjelo. Så det blir spanande å sjå. Får vi godt vêr i tillegg, er alt duka for eit knallarrangement, seier NM-generalen på Byrkjelo.

FÅR DU OVERRASKANDE BRA SOMMARPRISAR Sommarprisar No Før: 1291,9,1 liter

929,-

Flügger farve

Vi kan hjelpe! Kontakt oss på tlf. 57 72 29 70 eller forde@bravida.no E34xx

www.bravida.no

Flügger AS Naustdalsvegen 5, 6800 Førde Tlf. 57 82 06 26 n058@flugger.com www.flugger.no

Flügger Askvoll Askfjøra, 6980 Askvoll Tlf. 57 73 01 60

FLUGGER.NO

Trenger du elektriker?

www.knudsen.no / foto: petter karlberg

Foto: Stig Roger Eide

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

- En time etter at jeg er ferdig på jobb kan jeg stå klar med sykkelen min på en fjelltopp. Dette gir meg energi!, sier Gjermund Kvernmo.

Mer enn bare jobb Gjermund Kvernmo er et godt eksempel på hvordan unge i dag tenker annerledes enn før når de skal velge jobb. Det er ikke bare jobben som skal være utfordrende, også fritida skal utnyttes maksimalt. Og her har Sogn og Fjordane Energi (SFE) et fortrinn: Fremtidsrettede arbeidsplasser og unike naturopplevelser som byfolk bare kan drømme om!

Framtidsrettet fokus Gjermund er 28 år og har en mastergrad i miljøfysikk og fornybar energi fra UMB på Ås. Etter et år med eget firma innen energianalyse ønsket han å få mer kompetanse på feltet og i den sammenhengen fant han fram til SFE. – Jeg fikk høre om SFE gjennom Framtidsfylket Trainee (traineeordninga i Sogn og Fjordane), og jeg søkte på jobb som trainee i SFE på Sandane i Nordfjord. Jeg var heldig og fikk jobb i et selskap med solid kompetanse og framtidsrettet fokus og jeg ser store muligheter for å utvikle meg her i SFE, sier han.

Unik kombinasjon Gjermund skal hovedsakelig jobbe med energimerking av bygg og blir en del av energirådgivningsmiljøet i SFE.

Gjermund Kvernmo fant den perfekte kombinasjonen av jobb og fritid, da han startet hos Sogn og Fjordane Energi på Sandane.

– At SFE holdt til på andre kanten av Norge enn Fredrikstad hvor jeg kommer fra, så jeg på som en mulighet og absolutt ingen hindring. For meg er kombinasjonen mellom jobb og fritidsmuligheter helt unik. Her har jeg en utfordrende jobb jeg trives med samtidig som naturen her gir fantastiske muligheter for ski og downhillsykling. Her er det veletablerte miljøer innen frikjøring og sykling, og i nær

omkrets ligger Stryn Sommarskisenter, snøparadiset Sogndal og surfelandsbyen på Stad. Dykking og klatring bør også nevnes fordi her kan man gjøre spenstige friluftsaktiviteter hele året, uten særlig planlegging eller reisetid. Alt er tilgjengelig på kort tid; en time etter at jeg er ferdig på jobb kan jeg stå klar med sykkelen min på en fjelltopp. Dette gir meg energi!

FAKTA Sogn og Fjordane Energi: ■ SFE er den største energileverandøren i Sogn og Fjordane, og mellom de store kraftselskapene på Vestlandet. Omsetningen i 2010 var over 1,2 milliard. ■ Med 230 dyktige medarbeidere, har selskapet solid kompetanse innen fornybar energi, fra produksjon til sikker levering til kunder nasjonalt. ■ SFE har et sterkt miljø innen energirådgiving. Selskapet tilbyr blant annet energimerking av bygg og Miljøfyrtårnsertifisering. ■ SFE er en av initiativtakerne til selskapet Framtidsfylket AS, et selskap som jobber med å fremme og synliggjøre karrieremulighetene i Sogn og Fjordane blant annet gjennom Framtidsfylket Trainee. ■ I år tilbyr SFE sommerjobb til 26 unge forskjellige steder i fylket.

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

JB-hytta Drøymer du om hytte ved sjøen eller på fjellet?

Prøv vår demohytte på Hegrenesåsen og bli inspirert!

GRILLA MARINERT

SVINEFILET MED SURSØT SAUS BEREGN CA.180 – 200 GRAM FILET PR. PERSON

Vi har mange flotte hyttemodellar og hjelper deg gjerne med drøymehytta di. Meir info og brosjyre på:www.jolsterbygg.no

MARINADE: Kjøp gjerne ferdig marinade som er å få på flaske. Eller du kan bruke 2 dl. olje og 2 dl raudvin salt og peppar og 2 ss. balsamicoeddik. Dersom du er glad i kvitløk kan du bruke dette i tillegg. La Svinefileten ligge i marinaden natta over. Tørk av fileten og grill den i ca 10 – 15 min. Må snues undervegs slik at den ikkje blir svidd. Sursøt saus: Bruk gjerne ein grunnleggande svinesaus (pose) og tilsett 1 ss. tomatpurè. Tilsett sukker og eddik etter smak. Server med ris og frisk salat.

Tlf. 57727415 • post@jolsterbygg.no

Råvarene får du hos: Steinar Lindstrøm Kokkenes Mesterlaug

• Glass- og frontrutereparasjon/skift • Klimaanlegg reparasjon/påfyll • Skadereparasjon • Lakkering • Solﬁlm Vi takserer skadar for private og forsikringsselskap kvar dag! Er det ynskjeleg kan vi òg hjelpe med skademeldinga. Vi held til på a i Førde. Halbrendsøyr mot Sving av E39 200 m Askvoll, køyr re. og sving høg

/3782%(7*632 698)6)4%6%7. 4d (%+)2

Skade- og lakverkstad for: Biltreff, Frydenbø og Opus

Ope: Mandag - fredag 7-16

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Furorevinnarar 2011. Frå venstre Fred Støyva (23), Thomas Morell (23), Anders Fannemel, flygande (20), Ane Fimreite (18). Sittande til høgre, Kultursjef i Sparebanken Sogn og Fjordane Reiel Haugland. Foto: Vegard Fimland

– Mangfaldet gjer meg stolt Det er få ting som gjer meg så stolt av å kome frå Sogn og Fjordane som når nokon herifrå presterer blant dei beste i verda. Det er nesten same kva «grein» det er snakk om, design, kunst, kultur eller idrett. Det er så flott når nokon herifrå greier å skape ein kollektiv stoltheit som vaskar vekk fogderi- og kommunegrenser. Det er gøy å kunne peike og seie stolt «han er frå same stad som meg» – sjølv om han gjerne

kjem frå Årdal og eg er frå Jølster. Vi greier å samle oss rundt prestasjonar i verdsklasse, vi gløymer kvardagen og hyller dei som er gode saman. Eg håper så inderleg at det er mange slike der ute som vi enno ikkje har høyrt om. Dei som kan begeistre og skape stormande jubel - for eg vil oppleve den stolte kjensla oftare. Gjennom to år med Furorestipend har eg sett, høyrt og lest dei mest fantastiske ting laga eller framført av unge menneske i eller frå Sogn og Fjordane. Dei struttar av sjølvtillit og berre venter på å få sjansen til å vise kva dei kan og kvar dei vil. No set vi i gong igjen, og eg håper at vi også i år vert

begeistra, sjarmerte og stolte av det vi vil få presentert. I fjor gjekk dei gjevaste stipenda til ein skihoppar, ein musikkdramatikar, ein fotballkeeper og ein fotograf. Året før til ein fiolinist, ein industridesignar, ein ballettdansar og ein skiskyttar. Kva det blir i år er eg veldig spent på, men eg gler meg og håper alle som kan og vil noko med talentet sitt søkjer oss og kanskje får muligheten til å realisere seg sjølv med opp til 100 000 kroner i stipend. Reiel Haugland Kultursjef Sparebanken Sogn og Fjordane

FAKTA: Furorestipendet er for deg mellom 15 og 30 år. Det vert delt ut stipend i tre klassar, kultur, idrett og open klasse. Stipenda vil variere frå 25 000 kroner, til 100 000 kroner. Søknadsfrist er 15. juli. Meir informasjon og søknadsskjema på meirennbank.no/furore

fra

kr 79*

Europas beste fotobok Prisbelønnet kvalitet Enkel å lage Kjempeutvalg

Samle alle dine verdifulle minner i en CEWE FOTOBOK. Kombiner dine bilder med attraktive bakgrunner, tekster og personlige design. Hver bok er printet og bundet på en profesjonell måte.

ZZZ HXURIRWR QR

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Felleskjøpet driv «toppidrett» for å lykkast Samarbeid på tvers av fagområde gjev ein solid grunnkompetanse, kombinert med fokus på detaljar er dette ein nøkkel til suksess, seier regionsjef Dag Arne Helle i Felleskjøpet og samanliknar det med å drive toppidrett. Regionen vår har mange husdyrprodusentar. I tillegg er det også mange store produsentar av både frukt, bær og grønsaker. Dermed vert det stilt store krav til rådgjevingsapparatet. Regionsjef Dag Arne Helle meiner Felleskjøpet har rusta seg godt for nye utfordringar. – Vi satsar på god, riktig og effektiv informasjon. Våre kundar fortener ein samarbeidspartnar som tek dei på alvor. Vi er til stades på alle område, både rådgjeving, tonnvarer, butikk, maskin, I-mek og ettermarknad. Ja, sjølv på sektoren for veg, anlegg, park og idrett er vi delaktig med eit produktspekter, påpeikar Helle.

På tvers av fagområda Utan eit samarbeid mellom dei ulike fagområda, trur Dag Arne Helle at det er vanskeleg å lykkast. – Det er faktisk ein nøkkelfaktor at vi kan samarbeid om ulike prosjekt og på den måten vere gode rådgjevarar for kundane våre. For å styrke dette samarbeidet har vi to store fellesmøter i året. Dette bidreg til at vi kan gje våre kundar tilbod på løysingar som vil gje dei beste føre-

setnadane for effektiv, rasjonell drift som igjen vil føre til best muleg økonomi.

Samarbeid med andre Felleskjøpet, TINE, Nortura og faglaga driv eit fruktbart samarbeid i vest. – Det er viktig for oss å vere synleg overfor andre samvirkeorganisasjonar. Eit viktig tema er kva vi saman kan gjere for å stimulere unge bønder til å gå inn i landbruket. Og frå Fylkesmannen i Hordaland og Sogn og Fjordane er det stor interesse for dette arbeidet. Det er sett i gang det vil kallar «Mjølkeprosjektet» der ein prosjektleiar i begge fylka skal bidra til at både mjølkog kjøttprodusentar skal finne muligheit for å satse vidare. Gjennom sin storleik i markedet og herunder store innkjøp er Felleskjøpet også ein betydeleg prispressar for at medlemmene og kundane skal få best muleg vilkår på sine innkjøp.

Størst på traktor – Gjennom John-Deere er Felleskjøpet klart størst på traktor. Med ein marknadsandel på nesten 30% er vi dobbelt så store som det neste merket, seier Dag Arne Helle. - Dette er eit resultat av ei bevisst satsing frå Felleskjøpet. Topp kvalitet og brukarvennlegheit kombinert med gunstige prisar, gjer det muleg for dei fleste å finne ein modell som gjev effektiv og lønnsam drift kombinert med god arbeidskomfort. Med Felleskjøpet si serviceog garantiavtale får kjøparane heile 3 års garanti på JohnDeere noko som også gjev ekstra tryggheit og problemfri drift.

Felleskjøpet og regionsjef Dag Arne Helle er størst på traktor.

Samarbeid i NM-bygda og sterk butikksatsing I NM-bygda Breim er Felleskjøpet solid forankra i samarbeid med Coop vest, eit spydkast frå Byrkjelo stadion.

Alle butikksjefane i Sogn og Fjordane: Driftssjef region, Ola Fagerslett, Butikksjef Stryn, Jon Rune Mork. Butikksjef Sogndal, Kristen Uglum, Butikksjef Sandane, Svein Markus Føleide, Butikksjef Skei, Rannveig Førde, Butikksjef Førde, Janne Alme Strandos, Butikksjef Eid, Ulf Inge Kjerpeseth.

Breim og Gloppen er det største jordbruksdistriktet i Sogn og Fjordane og eit av dei største på vestlandet. Det er slik sett ikkje berre store idrettsarrangement ein er gode på i dette området. - Vi har mange flinke bønder i heile Sogn og Fjordane, men det er sjølvsagt ekstra viktig for oss å vere godt representert i det største jordbruksområdet, seier regionsjef Dag Arne Helle i Felleskjøpet. I Breim har vi eiga avdeling i Coop vest sin butikk på Byrkjelo, eit bevis på at samarbeid på tvers gjev godt utval og tilbod til våre kundar. I tillegg til typiske varer er det og eit breitt utval til dei som treng plenklypparar og anna til hagane sine, eller fôr til hund, katt og kanin. - Samstundes har vi butikk på Sandane

og ei større avdeling på Skei i Jølster, som er med å befestar vår posisjon i området i og kring Gloppen, seier Helle.

Aukar butikktalet Dei siste 10 åra er det etablert fire nye FKbutikkar i regionen. - Butikk er eit vekstområde som totalt omset for 240 millionar kroner og med ein årleg vekst på ca 10 millionar kroner, seier Helle. Felleskjøpet i regionen har ti butikkar, i tillegg kjem to som er drive som kjedelag, samt minibutikkar hjå samarbeidande lag slik som på Byrkjelo. - Vi er rimeleg sikre på at om vi kun hadde satsa på jordbruk hadde vi ikkje opplevd den veksten og styrking av Felleskjøpet sin posisjon som vi ser i dag. Forbrukaren er ein stor kunde, sjølv om vi sjølvsagt har hovudfokus på bonden og ser vekst på landbruksrelaterte produkt i butikkane våre, avsluttar Helle.

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Brødre-duell i kuleringen Brødrene Yngve og Idar Grøneng Havn er begge medaljekandidatar i kulestøyt under årets NM i friidrett. – Det hadde vore utruleg moro om begge hadde tatt medalje. Florø-utøvarane Yngve Grøneng Havn (22) og Idar Grøneng Havn (26) frå Eikefjord skal under årets NM delta i same øving, nemleg kulestøyt. Der har dei begge store moglegheiter til å ta med seg ein medalje heim og brødrene er flinke med å støtte kvarandre før meisterskapen.

Har konkurrert lenge - Korleis er det å ha bror sin som konkurrent? - Det har ikkje vore noko problem å ha bror sin som konkurrent i konkurranse. Vi trenar saman og hjelper kvarandre med å forbetre seg, og kvar trening blir eigentleg som ein konkurranse, så vi er godt vande med den situasjonen når det først er konkurranse og backar kvarandre sjølvsagt opp, seier Yngve. - Eg har konkurrert med Yngve i mange år, då vi var yngre var det han som måtte kjempe for å ta meg igjen, for nokon år sidan var dette snudd og det var eg som måtte jobbe for å ta han igjen. No kastar vi

ganske likt, sjølv om eg må innrømme at det er han som har det største potensialet, legg Idar til.

Håpar på pers Begge ser fram mot NM i midten av august. - Det er spesielt å skulle delta på NM på heimebane i Sogn og Fjordane. Eg føler meir press med tanke på å prestere bra på heimebane, noko som er bra for treningsmotivajonen, seier Idar. Som lokale utøvarar har dei begge konkurrert på Byrkjelo også tidlegare. - Eg har gode minner frå Byrkjelo. Eit spesielt godt minne er frå då eg var 17 år, og tok UM-gull med 5 kg kula og noregsrekord for kule g17 med den kula. Det året hadde eg kjempebra framgang, og det var tredje gongen det året eg forbetra noregsrekorden. Eit spesielt godt minne var det når eg klarte å halde jamn framgang gjennom sesongen og avslutte den såpass godt på Byrkjelo stadion, fortel Yngve. Begge håpar å perse under årets NM, og går det bra for begge, så kan begge ta medalje under meisterskapen. - Det hadde sjølvsagt vore veldig kjekt å stå ved sidan av Yngve på premiepallen under NM i år, seier Idar.

Yngve og Idar Grøneng Havn er begge medalljekandidatar i kuleringen under NM.

! R A S I R P S M U E JUBIL N SALGSTELT PÅ BYRKJELO STADIO

I BUTIKKEN PÅ SANDANE

Ill.bilder Ill. bilder

SOKKAR - SEKKAR JOGGESKO - TRENINGSDRESS -

G-Sport Sandane Tlf. 57 88 46 00. E-post: post@henden.g-sport.no Opningstider: man-fre 09-18 laur 09-15

PÅ ALLE VARER

Gjeld 12. og 13. august

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Sølvjakt på heimebane Trude Raad har eit mål om å stå på sigerspallen når NM blir arrangert på heimebane. - Eg gler meg kjempemykje til NM. Eg trur meisterskapen kjem til å bli veldig bra. Det er mykje som kjem til å skje under stemnet, slik at det blir gjort ekstra stor stas på utøvarane. Det blir veldig spennande, seier GFIL-utøvaren Trude Raad.

Går for sølv Når Trude deltek under årets NM på Byrkjelo er det 21-åringens sjuande senior noregsmeisterskap. Under meisterskapen deltek ho både i slegge, diskos og kule. Målsetjinga har ho allereie klar. - U23 EM i Ostrava er sesongens store mål, men sidan NM er på heimebane i år, så er det litt større enn vanleg. Eg håpar å komme over 65 meter i slegge under EM. Det hadde vore kjekt å gjenteke det under NM, seier ho. Ho er allereie ein medaljegrossist innan kastøvingane, og har store planar om å sikre seg nye medaljar i år. - Eg håpar å kopiere sølvmedaljen i slegge frå i fjor. Men eg vil ikkje kopiere resultatet i diskos, det gjekk rett vest. Men eg håpar både på sølv- og bronse til GFIL, saman med Elin Isane. Eg tok nyleg i kula for første gong på eit år, så får eg trena litt kan de vere mogleg å ta medalje, seier ho.

Positivt press Forutan om fint vér og ein finpussa kastring, synes 19-åringen at publikum har

Trude Raad håpar å koipere sølvmedljen frå i fjor.

mykje å sei for NM-stemninga. - Publikum er med på å bygge opp stemninga og det blir eit positivt press når ein konkurrerer

på heimebane. Under UM på heimebane sette eg personleg rekord, då greidde eg å mobilisere alle kreftene. Det er som ein set

i eitt ekstra gir og klarer å få ut alt. Det håpar eg å få ut under NM i år også, fortel ho.

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Skulle kollisjonsputene eller beltestrammarane bli aktivert under ein kollisjon, sender systemet automatisk ein alarm til Viking si redningsteneste, her i Noreg. Viking si redningsteneste vil då prøve å ringe føraren. Får dei ikkje kontakt, blir naudsentralen 112 kontakta, for å sende hjelp. Ved hjelp av GPS vil redningssentralen få nøyaktig melding om kvar ulukka har skjedd.

Eit enkelt trykk for hjelp No kjem det trådlause tryggingssystemet «Volvo On Call» til Noreg. Bilen ringer automatisk etter hjelp dersom du kolliderer. Skulle kollisjonsputene eller beltestrammarane bli aktivert under ein kollisjon, sender systemet automatisk ein alarm til Viking si redningsteneste, her i Noreg. Viking si redningsteneste vil då prøve å ringe føraren. Får dei ikkje kontakt, blir naudsentralen 112 kontakta, for å sende hjelp. Ved hjelp av GPS vil redningssentralen få nøyaktig melding om kvar ulukka har skjedd. Bilen vil også kunne sende over opplysingar om kor mange som er i bilen, om kollisjonsputene er utløyste, temperatur og drivstoffnivå. Dette kan vere essensielle opplysingar dersom personane i bilen er bevisstlause, og opplysingane kan også seie noko om kva som møter redningsmannskapane på skadestaden, om det er brann eller liknande. Du kan sjølv også kontakte naudsentralen ved hjelp av systemet. Skulle du vere først på ein ulukkesstad og treng assistanse, kan du sjølv trykke på SOS-knappen og få kontakt med Viking som set deg vidare i kontakt med naudsentralen. Kjem du ut for eit mindre uhell, punkterer, går tom for drivstoff eller liknande, kan du også trykke på knappen og få assistanse. Ved innbrot i bilen blir du og sentralen automatisk varsla, og skulle nokon stele bilen din, kan både du og sentralen kontakte tjuvane og spore dei. Med mobiltelefon og ulike apps (program), kan du også fjernstarte kupeog motorvarmar, sjekke om du har gløymt å late att vindu og dører og låse dørene. Systemet har vore i drift i fleire land allereie, og vil også sørgje for at du får assistanse til dømes Tyskland, Sveits, Storbritannia, Frankrike, Italia, Nederland, Belgium, Luxemburg og Sverige. Alle Volvo sine 2012 modellar kan utstyrast med «Volvo on call»systemet.

Du kan sjølv også kontakte naudsentralen ved hjelp av systemet. Skulle du vere først på ein ulukkesstad og treng assistanse, kan du sjølv trykke på SOS-knappen og få kontakt med Viking som set deg vidare i kontakt med naudsentralen.

Med mobiltelefon og ulike apps (program), kan du også fjernstarte kupeog motorvarmar, sjekke om du har gløymt å late att vindu og dører og låse dørene.

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Når det har skjedd ei ulukke på vegen rykker ei eiga gruppe med fagpersonar frå Statens vegvesen ut for å skaffe informasjon frå ulukkesstaden.

På veg for eit betre samfunn Korleis kan vi redusere risiko for ulukker? Og korleis kan vi redusere skadeomfanget i dei ulukkene som hender? For å prøve å finne best moglege svar på desse spørsmåla oppretta Statens vegvesen eigne ulukkesanalysegrupper (UAG) i alle dei fem vegvesen-regionane i 2005.

Fagpersonar Hans Olav Hellesøe er leiar for ulukkesanalysegruppa på Vestlandet. Det har han vore sidan gruppa vart etablert for seks år sidan. Gruppa består av personar med kompetanse på køyretøy, vegbygging og trafikantåtferd. I tillegg har dei knytt til seg helsepersonell som kan bidra med medisinsk og anatomisk fagkunnskap når dette trengs.

Kvifor gjekk det gale? Mandatet til gruppa er å analysere alle dødsulukkene, for å finne medverkande årsaker til at ulukka skjer, og kva faktorar som har vore medverkande til skadeomfanget. - Politiet etterforskar ulukker med tanke på juridisk skuldfordeling. Vi i UAG er

mest opptekne av å finne ut mest mogleg om elementa i ulukka, som bilen, føraren og vegen, slik at vi kan hindre liknande ulukker i framtida. For oss er det ikkje så interessant kven som er skuld i hendinga, men kvifor det gjekk gale. I tillegg er vi interessert i å sjå på kva som kunne redusert skadeomfanget. Vi er altså mest interessert i å forstå og lære av ulukka, seier Hellesøe.

Analyserer alle dødsulukker Når det har hendt ei alvorleg ulukke på vegen, rykker fagpersonar ut for å danne seg eit inntrykk av ulukkesforløpet, og for å skaffe informasjon. Dei samarbeider med politiet for å kartlegge og sikre spor, og gjer berekningar for å rekonstruere hendinga. Det innsamla materialet og rapporten frå ulukka dannar så grunnlaget for vidare analyser der rørslene til alle involverte parter blir kartlagde, og sikkerheitsbristar – dei faktorane som er medverkande til ulukka, blir avdekka. Neste steg er å finne ut kvifor desse bristane oppsto, og deretter finne fram til tiltak som kunne ha motverka eller hindra desse. På denne måten får vi viktig kunnskap som kan bidra til å hindre nye ulukker i framtida.

Hans Olav Hellesøe er leiar i UAG i Region vest. Dei analyserer alle dødsulukkene i regionen.

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Med nullvisjonen som leiestjerne Null drepne og null varig skadde er visjonen Statens vegvesen jobbar for. Eit ambisiøst mål, vedgår rådgjevar på trafikktryggleik, Thorbjørn Thiem. – Nullvisjonen er ein langsiktig visjon, vår leiestjerne som vi navigerer etter i trafikktryggleiksarbeidet, seier Thiem. Vegvesenet sitt trafikktryggleiksarbeid består av tre delar; Vegen, køyretyet og trafikanten. 95 prosent av alle ulukke skuldast trafikantfeil. Køyretyet i seg sjølv er sjeldan årsak til ulukker. Gjennom kampanjar som Stopp og sov, Sei i frå og Hugs bilbelte vil Vegvesenet motivere trafikantar til å vere ansvarlege og fokuserte.

Berre litt for fort Eit anna stikkord i trafikktryggleiksarbeidet er fart. Gjennom fartskampanjen vil Vegvesenet nå alle dei som køyrer «litt» for fort. Dagens bilar er veldig trygge, men vi har ikkje utvikla oss i takt med teknologien. Det er framleis ei grense for kva menneskekroppen kan tole. - Mange er nok ikkje klar over at det går ein grense rundt 70 km/t for kva kroppen tåler av belastning i ein frontkollisjon. Dette gjeld sjølv om bilen er kollisjonssikker, for øydelegginga skjer inne i kroppen, seier Thorbjørn Thiem. Ein kraftig frontkollisjon består av tre kollisjonar. Først gjer bilen ein bråstopp mot ein annan bil. Så fortset bilisten framover og er utsett for store krefter når han/ho blir fanga opp av bilbelte og airbag. Til slutt ”kolliderer” dei indre organa – og dei kan sprekke, eller rivast av og gje livstruande skadar. - Diverre er det alt for mange som bryt fartsgrensa og tar alt for stor risiko. Sjølv det å køyre litt for fort kan vere skilnaden på liv og død, seier Thiem.

Vegar som tilgjev Når det gjeld nullvisjonsarbeidet på vegane er målet å byggja så trafikksikre vegar som mogleg. – Statens vegvesen vil byggja vegar som skal tilgje førarfeil. Vi prøver til dømes å unngå for lange heilt rette strekningar. Litt kurver er med på å halda bilistane konsentrerte, seier tryggleiksrådgjevaren. Andre tiltak er profilerte vegmerkingar, som lagar lyd når ein køyrer på dei. Desse kan vekka bilisten når han er på veg over i feil køyrebane eller ut av vegen. Utbetring av sideterreng og rekkverk er også viktige tiltak. Ein kan ikkje alltid hindre at sjåførane kjem utfor vegen, men vi kan redusere konsekvensane ved ei utforkøyring, seier Thiem.

Aldersgruppa 16 – 24 år ligg høgast i den tragiske statistikken over hardt skadde og drepne i trafikken.

Å vere ungdom – ein Ungdom med ferskt førarkort har 40 gonger større risiko for å hamne i grøfta enn gjennomsnittsbilisten. Aldersgruppa 16 – 24 år ligg høgast i den tragiske statistikken over hardt skadde og drepne i trafikken. Dei aller fleste ungdommar døyr i bil eller på motorsykkel. – Gutar døyr oftast som sjåførar og jentene som passasjerar, seier Thorbjørn Thiem, som jobbar med trafikantåtferd i Statens vegvesen. Det er ulike årsaker til at ungdom er så eksponert for ulukker, men dei viktigaste forklaringane er risikoåtferd og manglande køyreerfaring.

Ungdomshjernen Ungdom, og spesielt unge gutar, er meir risikovillige enn vaksne personar. Dette

kan forklarast gjennom forsking på ungdomshjernen. Forskar Dagfinn Moe ved Sintef i Trondheim viser til at ungdomshjernen fungerer annleis enn hjernen hos ein vaksen. Det syner seg at hjerneaktiviteten er ulik dersom ein let unge og vaksne løyse same trafikksituasjon i simulator. I ungdomshjernen tek det kjenslemessige meir kontroll enn det rasjonelle og fornuftige. Handlinga vert meir styrt av opplevinga der og då enn av ein vurdering av konsekvensane. Denne skilnaden vert forsterka av til dømes alkoholbruk. – Kort fortalt kan ein sei at ungdom ofte vil ha eit spontant åtferdsmønster som ikkje i same grad er basert på vurdering av konsekvensar, slik ein vaksen ville gjort. Der ein vaksen i alkorus ville køyrt seinare, ville ein ungdom blitt overmodig

og køyrt fortare. Då går det gale, seier Thiem.

Mengdetrening Kombinasjonen av liten køyreerfaring og ungdommeleg overmot og tru på eigen køyredugleik, gir dårlege odds i trafikken. For å redusere risiko for at ungdom skal miste livet når dei er ute på vegane, må vi vurdere å ta upopulære tiltak i bruk, meiner Thiem. – Forskingsstudiar seier oss at mengdetrening, - det at unge sjåførar køyrer mykje med ledsager - gir mindre risiko for ulukker. Statens vegvesen ønskjer difor at alle som tek førarkort har mest mogleg køyreerfaring før dei køyrer opp til førarprøva. Det er som med sport, dess meir du trenar, dess betre rusta er du til øvinga, seier Thiem.

Gradert førarrett Når ein så har fått «lappen» og skal slep-

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Utrykkingspolitiet ligg skjult i buskene og plukkar førarkortet frå dei som er farlege i trafikken.

Er du flink til å «Sei ifrå!»? Du har kanskje opplevd å sitje på med ein sjåfør som køyrer fortare enn du føler deg komfortabel med? Mange har opplevd nettopp slike situasjonar, der den dei sit på med køyrer så fort at dei føler seg utrygge. Alt for ofte resulterer det i alvorlege ulukker. Statens vegvesen har difor sidan 1993 satsa på Sei ifrå!-kampanjen her i Sogn og Fjordane.

Landsomfattande kampanje

n risikosport? pe ut i trafikken på eiga hand, kan eit fornuftig tiltak vere å gradvis utvide førarretten. Først får du kun «trene» åleine i dagslys, etterkvart får du også køyre når det er mørkt, men utan bilen full av ungdom. Etter til dømes eit år får du førarkort utan avgrensingar. Dette vert kalla gradert førarrett, og er nytta med godt resultat i mange land.

Gulrot og pisk Dei fleste ungdomar ønskjer å køyre fornuftig, men nokre har uakseptabel åtferd ute på vegen. Desse er ikkje lette å nå med kampanjar og kunnskapsbygging. Då må vi nytte kraftigare lut, og det kan sjå ut som politikontrollar og prikkbelasting er det einaste som hjelper. Sei ifrå!-kampanjen har, i tillegg til å oppmuntre ungdom til å sei ifrå, hatt fokus på å plukke førarkortet frå dei som utset andre for stor fare i trafikken.

Samarbeidet med politiet har vore bra, og frå 1. juli vart det innført ein strengare prikkbelasting for ungdom med ferskt førarkort. Ungdom som har førarkortet «på prøve» får dobbelt så mange prikkar som meir erfarne sjåførar. Grunngjevinga er at det er ungdom med lita køyreerfaring som står for mange av dei alvorlege ulukkene. Dei har difor eit serskild ansvar for å vere ekstra forsiktig. Det gode med slike ordningar er at dei ikkje rammar dei som opptrer fornuftig i trafikken.

Sidan har kampanjen spreidd seg til heile landet, og vert no gjennomførd i 15 fylke. Kampanjen rettar seg mot passasjerane, med oppmoding og støtte til å ”sei ifrå” når det går for fort eller sjåføren er rusa. Hensikta er å forsterke positiv åtferd i ungdomsgruppa. – Ungdom er best til å påverke ungdom! Dei høyrer meir på kva venene seier enn oss vaksne, seier Thorbjørn Thiem, prosjektleiar for Sei ifrå!-kampanjen her på Vestlandet. Sei ifrå!-kampanjen går rett inn i den sosiale samhandlinga mellom ungdom. Ofte er det slik at personar som står for negativ åtferd vert styrande, og påverkar dei andre. Denne kampanjen skal snu denne utviklinga, slik at det er den positive åtferda som vert styrande. Det viser seg at ungdom - med litt støtte

frå samfunnet rundt - er i stand til å ordne opp sjølv. – Når den positive åtferda vert dominerande er det lettare og meir akseptert å sei ifrå. Ungdommen gjev då beskjed, og ordnar opp i ukulturen. Dette har vi sett i samband med ruspåverka køyring, og ser det no og i samband med fartsfylt risikoåtferd, seier Thorbjørn og legg til, – gutane høyrer på jentene i baksetet!

Reduserer dødsulukkene Det viser seg at bodskapen «Sei ifrå!» kombinert med kontroll reduserer dødsulukkene. – Når vi i tillegg til bodskapen vektlegg kontrollverksemd på tider og stader der ungdom ferdast fleire i bil, på kveldstid i helgane, ser vi resultat. Sei ifrå!-kampanjen er ein av få kampanjar som kan vise til god effekt på ulukkestal, seier Thiem. Transportøkonomisk Institutt har forska på Sei ifrå! og funne klar nedgang i ungdomsulukkene i perioden etter at kampanjen starta. Denne nedgangen fann dei ikkje i dei andre aldersgruppene, noko som tyder på at kampanjen har bidrege til gode resultat.

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

I denne ulukka har ein usikra baksetepassasjer treft passasjeren i framsetet så hardt at denne omkom.

Er du flink til å bruke bilbelte? Nesten halvparten av dei som vert drepne i bilulukker har ikkje brukt bilbelte. Halvparten av desse hadde sannsynlegvis overlevd dersom dei hadde gjort nettopp det; - brukt bilbeltet! Så enkelt, - men likevel så vanskeleg? Kvart år vert over 200 menneske drepne i bilulukker. Mange av desse hadde overlevd dersom dei brukte bilbeltet.

Du kan skade andre Dei fleste forstår at det er lurt å bruke bilbelte når dei er ute og køyrer. Dessverre er det likevel alt for mange som slurvar med bilbeltebruken. Ulukkesanalysegruppa til Statens vegvesen(UAG) sjekkar alltid om bilbeltet er brukt, og om det er festa rett, når dei undersøker bilane som har vore involvert i ei dødsulukke. På biletet øverst på sida ser du ein av

ulukkesbilane frå ei møteulukke. Personane i framsetet brukte bilbelte, men jenta som sat i passasjersetet døydde likevel. Årsaka var sannsynlegvis at passasjeren i baksetet bak henne ikkje brukte beltet. Ho vart difor klemt ihel av baksetepassasjeren. Farten var ikkje høg, og kupeen på bilen er tilnærma like heil, men dersom du vert treft av ein vaksen person i låg fart tilsvarer det kraften av ein stor okse. Dette er eit eksempel på kor viktig det er at baksetepassasjerane også bruker bilbelte. Dei fleste dødsulukker i buss skjer fordi bussen velter over på sida og passasjerar sit usikra. I slike situasjonar ser vi alt for ofte at usikra passasjerar skadar kvarandre når dei blir kasta rundt.

Her ser du tydeleg breie strekkmerker som syner at beltet har vore utsatt for store krefter.

Fest bilbeltet rett Minst like viktig som å bruke bilbeltet, er det å feste beltet på rett måte. BILDE 2 Ulukkesanalysegruppa ser stadig dømepå at bilbeltet ikkje fungerer optimalt fordi det ikkje er festa rett eller at beltet ikkje er

stramma rundt kroppen. Beltet skal sitte tett rundt hoftene og over brystkassa utan slakk. Dersom det er store strekkmerker på beltet i ein ulukkesbil, er det eit teikn på at beltet ikkje har vore stramma rundt kroppen.

Bilbeltet er det mest effektive tiltaket når ulukka først er ute. Difor er det viktig å bruke det både på korte og lange turar, både i tettstad og på landevegen. Bilbeltet reddar faktisk mange liv kvart år..

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

DINAMO RRA62 Foto: Massimo Leardini

Å miste en venn er ekstra vondt – dersom det kunne vært unngått.

Husk bilbelte vegvesen.no/bilbelte

LIVET ER MEIR ENN BILAR. DET ER Å KØYRE EIN NY SPORTSLEG 2012-MODELL MED LÅGT UTSLEPP, LÅGE AVGIFTER OG MASSE DESIGN. DERFOR KØYRER DU NYE VOLVO V60 DRIVe. 2012 MODELL

NYE VOLVO V60 FRÅ KR

341 900,-*

VOLVO V60 SPORTSWAGON * PRIS INKL. FRAKT-, LEVERINGS- OG ADM. KOSTNADER LEVERT FORHANDLAR. GJ.SN. FORBRUK 4.5 - 10.2L/100 KM. CO2-UTSLEPP 119 - 237 G/KM. ALLE VOLVO SINE DIESELMODELLAR HAR PARTIKKELFILTER SOM STANDARD. ATTERHALD OM TRYKKFEIL. AVBILDA BIL KAN HA EKSTRAUTSTYR. TREFF VOLVO PÅ FACEBOOK .COM/VOLVOCARSNO OG W W W.VOL VOCARS.NO

Volvo. for life

SOGNDAL: 94 81 80 81

FØRDE: 57 83 72 00

SANDANE: 57 86 84 00

ÅSANE: 55 53 68 00

MINDE: 55 59 97 00

BERGEN VEST: 55 50 15 42

www.frydenbo.no

'HL JRGH RSSVNULIWHQH WLO ORNDOPDWHQ ยฟQQ GX L

NM i friidrett Byrkjelo 12.โ 14. august 2011

9LO GX JMHUQH ODJH WUDGLVMRQVULNH PDWUHWWDU RJ EUXNH JRGH ORNDOH UnYDUHU" )MRUGDPDW HU NRNHERND IRU DOOH PHG LQWHUHVVH IRU PDW RJ PDWVNLNNDU Sn 9HVWODQGHW %RND LQQHKHOG RYHU RSSVNULIWHU NU\GUD PHG DSSHWLWWYHNNDQGH ELOHWH

.U %ยกNHQH InU GX KMn &RRS ([WUD RJ ERNKDQGODUDQH L I\ONHW

Tlf.: 57 83 22 20 Faks: 57 83 22 21 e-post: selja@selja.no

6NHLGDU

RSSVNULIW IUn 6HOMH 5DXGHEHUJ L 9nJVยก\ SRUVMRQDU /LWW WยกUND InUHNMยกW O YDWQ SRWHWHU VWRUH

J JU\QPMยกO JXOUยกWHU NnOURW O PMยกON

Grilla Steinbit med sauterte rotgrรธnnsaker, fennikelsalat, paprikakremsaus og grov nypotetstappe 4 stk Steinbitfilet a 200g Krydre med maldonsalt og pepper, grill 4 min. pรฅ kvar side. Sauterte Rotgrรธnnsaker- Gulrot, persillerot, redikk og pastinakk. Skrell og kutt i jamnt store bitar. Sauteres med ca en god ss smรธr pรฅ middels varme til grรธnnsakene er blitt mรธre men fortsatt har tyggemotstand. Smak til med salt og pepper. Fennikelsalat- Vask og kutt fenniklene i tynne strimlar og bland med 2 ss god olivenolje, ca 2 klyper maldon salt, 2 ss sitronsaft, skallet fra en halv sitron og en liten neve grovhakka kjรธrvel. Server med paprikakremsaus og nypotetstappe

7ยกUND VDOWD VDXHU\JJ VNMHU RSS RJ OHJJ L YDWQ QDWWD RYHU .RN NMยกWHW nOHLQH L UHLQW YDWQ L HLQ WLPH /HJJ GHUHWWHU JXOURW RJ NnOUDELELWDU L SDQQD 3RWHWHQH YHUW VNUHOWH RJ UDVSD 7LOVHW E\JJPMยกO 'HWWH YHUW ODJW L NMยกWSDQQD PHG HL VNHL ยฑ DY GHW NMHP QDPQHW 6NHLGDUHQ WUHQJ FD HLQ KDOY WLPH NRNHWLG 0RW VOXWWHQ DY NRNHWLGD WLOVHW HLQ NRNDQGH PMยกON

Rรฅvarene fรฅr du hos: Kent Ole Strรธmsรธy Kokkenes Mesterlaug

Er du sikker pรฅ at du har funnet den rette?

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Invester i effektiv energibruk Det er fleire gode grunnar til å ha fokus på ENØK-tiltak i hus og heim. Henden Elektro AS gjev deg sine aller beste tips for å spare både pengar og miljø. - Med enkle grep er det mange innsparingsmoglegheiter når det kjem til ENØKtiltak i den elektriske installasjonen i hei-

«Noko av det smartaste er å bytte ut gamle reguleringsbrytarar på varmekablar til elektroniske termostata.» Ronny Kjøde, dagleg leiar

mane omkring, seier dagleg leiar i Henden Elektro, Ronny Kjøde.

Gode investeringar Elektrobedrifta på Sandane, med 9 tilsette, har god erfaring med besparande tiltak, og installasjonar i private bustader, næring, industri og landbruk. - Eit godt tips er å montere ei varmepumpe. Det reduserer energibehovet, aukar livskvaliteten og reinsar lufta. I og med at varmepumpa vaknar før deg, så har du comfort-temperatur kvar morgon når du står opp, og kvar dag når du kjem heim frå jobb. Du slepp å fyre i omnen og vente lenge på at det skal bli varmt. Det er ei god erstatning til energikrevjande panelomnar. Den kan også nyttast til kjøling på varme dagar, seier Kjøde.

Sparepærer og varmekablar Å montere bevegelsesstyring på lys i rom der lyset ofte står på og å bytte til energieffektive sparepærer er eit anna forslag frå

Ronny Kjøde er dagleg leiar på elektrobedrifta Henden Elektro på Sandane.

Kjøde. Dette treng ikkje koste så mykje, då det ofte kan løysast med å skifte ut eksisterande lysbrytarar, med lysbrytarar med innebygd bevegelsessensor. Kan for eksempel være aktuelt i mindre gangar, boder, garasjer og vaskerom. - Noko av det smartaste er å bytte ut gamle reguleringsbrytarar på varmekablar

TID TID til til nye nye utfordringer utfordringar

til elektroniske termostatar. Denne investeringa tener ein raskt inn igjen, seier han.

Spar energi I bustadar der det blir lagt vekt på ENØK kan det sparast opptil 30 prosent i forhold til tidlegare energibruk. - Ei generell oppgradering av den elek-

Når vi vi tar tar rekneskapet dudu meir tid tid til å Når regnskapetfårfår mer tiltakle å takle utfordringane i marknaden til beste for di verksemd. utfordringene i markedet - til beste for din bedrift.

triske installasjonen som sikringskap og liknande er med på å redusere faren for varmgang og brann. Elsjekk av den elektriske installasjonen og montering av overspenningsvern, er førebyggande tiltak som også ofte blir belønna med ekstra rabatt på forsikringspremien, seier Kjøde.

w w w . o k o n o r. n o

Økonor Kontor Gloppen Økonor Sørstrandsvegen 6 Adresse Postboks 100 Postboks Poststed 6821 Sandane Tlf. 57 86 86 00

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

I Førde er Enivest og dagleg leiar Nandor Heggheim godt i gong med utbygging av firbernett.

Kortreist internett til distrikta - Sogn og Fjordane må få meir fiberbreiband. Då er det inga avgrensing på hastigheiten og stabiliteten blir betre. Brukarane får ei heilt ny oppleving av internett, seier dagleg leiar i Enivest, Nandor Heggheim. Sogn og Fjordane kjem dårleg ut på statistikkar om utbygging av breiband, tilgang til 4G mobilnettverk og liknande. I kvardagen vår blir vi meir avhengige av å ha rask og lett tilgjengeleg nettilgang. Rekningane våre betaler vi i nettbank, vi handlar klede, sko, elektriske artiklar og bøker i nettbutikkar, les nyhenda der, held kontakt med vener og familie gjennom Facebook, engasjerer oss i debattar på Twitter, ser filmar på nett-tv og lastar ned den nyaste musikken. - Det kjem fleire og fleire tilgjengelege tenester som krev høgare kapasitet på internett, samstundes aukar mengda av nettavhengige duppedingsar som iPad og

mobilar. Vi i Sogn og Fjordane må henge på dei teknologiske løpa som går innanfor infrastruktur. Tilgong til framtidsretta fiberbreiband er å sjå på som tilgong til nødvendig infrastruktur på lik linje med telefon, veg, vatn og liknande. Vi må kunne delta på like vilkår som resten av landet, og eg trur ikkje det er så mange som kjem springande for å hjelpe fylket fram på dette feltet, fortel Heggheim.

Liten, men stor Då selskapet starta i 2000 hadde dei ingen tilsette og var knapt finansiert. Likevel heiv dei seg inn i den eine anbodsrunda etter den andre, mot store og etablerte selskap. Og dei vann, gong på gong. - Bransjen er prega av store nasjonale selskap, så det er utfordrande å vere ein mindre lokal aktør. Då er det sjølvsagt veldig motiverande å kunne sjå attende på dei ti åra som har gått, og sjå at vi har fått det til, seier Helgeheim nøgd. Frå 2003 til 2006 bygde dei kraftig ut i fylket, og fekk godt grep om bedriftsmarknaden, og kunne også tilby fleire privat

breibandløysingar. Fleire og fleire kunne etter kvart lese e-post, sjekke nettavisene for nyhende eller sjå på nett-tv, i hastigheiter som berre nokre år tidlegare hadde vore ein draum. No har Enivest ein marknadsandel på mellom 30 og 40 prosent i Sogn og Fjordane. Nært samarbeid med næringslivet og offentlege aktørar i heile fylket har vore nøkkelen til suksess.

«Å sjå at det vi arbeider med lettar folk sin arbeidskvardag, og gjev dei nye moglegheiter privat også, er motiverande.»

Nandor Helgheim, dagleg leiar

Påverkar folk sin kvardag Framtidsplanane endar ikkje der. I løpet av fem år ynskjer Enivest å bygge ut fibernett til 10 000 husstandar i fylket. Allereie er fleire område i Førde, Florø og Stryn utbygd, medan område på Nordfjordeid, Sandane og Stryn er under arbeid. - Dei færraste, hadde vel trudd vi skulle vere her vi står i dag. Både med tanke på teknologien som finst, og at vi som bedrift har utvikla oss slik vi har, seier han og fortel om langsiktig og hardt arbeid. Og ein kjekk arbeidskvardag. - Å sjå at det vi arbeider med lettar folk sin arbeidskvardag, og gjev dei nye moglegheiter privat også, er motiverande. At

teknologien er så framtidsretta og stadig i endring gjer det også til eit spanande område å arbeide med, seier han, og understrekar at samspelet med heile fylket må fortsetje dersom Sogn og Fjordane skal henge med. På spørsmål om korleis breibandverda ser ut når Enivest fyller 20 år, ler Nandor Heggheim. Så dreg han litt på det. – Nei, det må vi vel overlate til tida å vise, men framtida er spanande.

Energimerking - Miljøsertiﬁsering - Energirådgjeving Ei satsing på energieffektive og miljøvennlege tiltak www.sfe.no er også ei investering i motiverte tilsette, reduserte kostnader og styrka konkurranseevne.

Kontakt ein av våre energirådgjevarar på e-post energiradgjeving@sfe.no eller telefon 57 88 47 00

www.sfe.no

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Rekordar på Byrkjelo MENN: Øving 100 m 200 m 400 m 800 m 1000 m 1500 m 3000 m 5000 m 10000 m 110 m hekk 400 m hekk 3000 m hinder 1 eng mile Høgde Stav Lengde Tresteg Diskos Kule Spyd Slegge

Utøvar Karlsson, Peter Moen, Geir Pötsinger, Christoph Kipketer, Wilson Scott, Steve Andersen, Robert K. Kiplimo, Silah Skah, Kahlid Nordheggen, Bjørn Scigaczewski, Tomasz Eriksson, Niklas Svenøy, Jim Kiplagat, Roger Matusevich, Konstantin Barthel, Trond Sunneborn, Mathias Hanstvedt, Ketill Hjeltnes, Knut Machura, Remigius Lorentzen, Reidar Sagedal, Kåre

Land Sverige Norge Østerrike Danmark USA Danmark Kenya Marokko Norge Polen Sverige Norge Kenya Israel Norge Sverige Norge Norge Tsjekkia Norge Norge

Resultat 10,21 20,64 45,80 1.43,13 2.16,45 3.35,70 7.51,78 13.26,72 28.54,87 13,48 50,06 8.40,98 3.59,55 2,35 5,40 8,00 17,27 67,16 21,00 80,06 68,82

Årstal 1996 1994 1997 1996 1983 1997 1997 1996 1988 1998 1994 1999 1993 1997 1999 1994 1999 1985 1985 1988 1986

KVINNER: Øving 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m 5000 m 10000 m 110 m hekk 400 m hekk Høgde Stav Lengde Tresteg Kule Diskos Spyd Slegge

Utøvar Ottey, Merlene Freeman, Cathy Kosembova, Tatiana Decker, Mary Kinnunen, Monica Halle, Gunhild Halle, Gunhild Halle, Gunhild Reiman, Lena Solli Gundersen, Anne Haugland, Hanne Rysich, Nastja Cusmir, Anisoara Espegren, Lene Fibingirova, Helena Zuereva, Ellina Hattestad, Trine Raad, Trude

Land Jamaica Australia Tsjekkia USA Finland Norge Norge Norge Norge Norge Norge Tyskland Romania Norge Tsjekkia Russland Norge Norge

Resultat 11,16 22,61 50,74 1.58,43 4.0,49 8.59,38 15.41,08 32.47,56 13,17 58,68 2,00 3,70 7,08 13,83 19,54 66,82 69,96 60,98

Årstal 1998 1994 1985 1982 1997 1996 1999 1999 1996 1986 1997 1996 1984 1999 1986 1994 1993 2009

NORGESREKORDAR: Øving Utøvar Tresteg Hanstveit, Ketill Tresteg Espegren, Lene

Merlene Ottey og Geir Moen har begge sett rekordar på Byrkjelo Stadion. Arkivfoto

Lag Resultat IL Norna Salh. 17.27 IK Tjalve 13.83

Årstal 1999 1999

KANTATE 121 cm med speilskap

Porselensservant og servantskap med 2 skuffer. LED-lys og stikkontakt i skuffene. Speilskapet har integrert lys, underbelysning, sensor og stikkontakt. Fleire fargar.

NO KR

23 495,Ord. pris kr

30 435,-

57 72 55 90 • BESØKSADR. FLOVEGEN 4, 6800 FØRDE

Lykke til med arrangementet

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Premiering av personlege rekordar Friidrettens venner deler ut premie til alle utøvarar som set ny personleg rekord under NM. – Vi håpar dette kan vere med og motivere utøvarane endå meir. Det seier styremedlem i organisasjonen, Stein Rohde-Johannesen. – Vi gjev dei litt meir merksemd, og tilbakemeldingane frå utøvarane er gode. Det er kjekt for dei å bli gjort litt ekstra stas på under medaljeutdelinga.

I løpet av 37 år har dei, saman med stiftinga Norsk Friidrett, tilført norsk friidrett om lag 50 millionar kroner. Sidan 2000 har dei utnemnt Årets Namn i norsk friidrett og sidan 2006, Friidrettens utviklingspris. Stiftinga består av tidligare friidrettsutøvarar, leiarar, representantar frå norsk næringsliv og enkeltpersonar med interesse for friidrett. Friidrettens venner arbeider for vidareutvikling av norsk friidrett og er ein aktiv medspelar for Noregs friidrettsforbund.

Dei driv også PR- og opplysingsaktivitetar som fremjar friidretten. I NM-programmet som blir tilgjengeleg under stemnet vil du også finne utøvarane sine personlege rekordar, slik at du også kan følgje med på kven som skal få premie frå Friidrettens venner. - Det er ei stor glede for oss å dele ut premiane og vi håpar sjølvsagt at mange av utøvarane klarer å forbetre eigne rekordar, seier Rohde-Johannesen.

Gloppen hotel har investert to millionar kroner i nytt kjøkken, noko som gjestene verkeleg får nyte godt av.

Satsar på kurs og konferansar I juni opna Gloppen Hotell si nye kurs- og konferanseavdeling. – Vi har fasilitetar som høver for både store og mindre grupper, og vi tilbyr eit eineståande miljø å arrangere møte i, seier ein fornøgd Dag Moen. Hotellsjefen går mellom dei seks nye konferanseromma og fortel entusiastisk om tankegangen bak namn og utsmykking. – Gloppeelva er utruleg viktig for oss på hotellet, og vi ynskte å synleggjere dette. Alle salane har namn etter fiskekulpar i elva, og det same har dei 24 nye romma. Konferanseavdelinga er fleksibel, med tre store salar og tre mindre rom. Dei store salane kan enkelt opnast eller lukkast, alt etter kor mange personar som skal vere tilstades. – Vi har også satsa på topp teknisk utstyr, som gjer at bedrifter og organisasjonar enkelt kan gjennomføre videokonferansar med god kvalitet.

Gloppeelva er særs viktig for hotellet, og alle dei nye romma er oppkalla etter fiskeplassar i elva.

Norges beste senge, ifølgje Widerøe sine flyvertinner.

Den største salen har plass til 170 menneske.

Historiske rammer Gloppen hotell er del av Dei historiske hotell, og dei har difor også lagt ned mykje arbeid i å vidareføre tradisjonar og fortelje hotellhistoria gjennom bilete og interiør. – Gjennom tidene har mange engelske lordar og adelsfolk kome til Gloppen for å fiske.

Difor har vi funne fram bilete av mange av dei som har prøvd fiskelukka i elva, og dei fortel kvar sine særeigne historier, seier han, og peikar på bilete av ei britisk adelsdame. – Ser ho ikkje fornøgd ut der ho står med den kjempefangsten? I den nye delen av hotellet er det også komen ny restaurant. Som vinnar av matutmerkinga Ganefart 2010, merkar dei stor

pågang frå gjester som kjem for å ete ein betre middag i dei historiske omgjevnadane. – Nytt kjøkken til to millionar kroner har vi også fått på plass. Det er ei viktig investering for oss, og noko gjestene verkeleg får nyte godt av. Også den nye restauranten er pryda med historiske bilete, høgt engelsk brystpanel og skotskrutete tapet, som gjenspeglar den britiske innflytelsen som har vore på hotellet. Norske tradisjonar er likevel vel så viktige.

– Noregs beste senger Sjølv om hotellet har vore under ombygging i lengre tid, har ikkje trafikken stogga opp. Tvert om. Hotellet har faktisk auka omsetnaden under byggeperioden. –

Det hadde vi verkeleg ikkje venta, men det er absolutt ei gledeleg overrasking. Moen ser fram til å kunne ta i mot fleire konferansegjester i tida framover. – No har vi auka frå 40 til 62 gjesterom. Og alle dei nye romma er store og tilpassa for at også rullestolbrukarar enkelt skal kunne bruke dei. Det er også lagt til rette for at gjestene kan nyte utsikta og kome så tett på naturen som mogleg. Og hotellet har allereie hausta mykje skryt for dei nye romma. – Flyvertinnene i Wideøre seier at det er Noregs beste senger! Så no håpar vi berre at endå fleire kjem og får oppleve komforten vi har skapt på hotellet.

Om 30 år arbeider barnebarnet ditt hos oss. Langsiktighet kan være et ord å pynte seg med. Men det kan også være en vilje, en visjon – slik som hos oss i GDF SUEZ E&P Norge. Vi tror på å delta i olje- og gassproduksjonen på norsk sokkel. Det er positivt for både oss, våre ansatte og samfunnet. Vi har vært her i 10 år. Det er både et lite jubileum og en begynnelse på noe stort og varig. At vi nå har fått operatøransvaret på Gjøa-feltet, gjør oss enda sterkere motivert. Vi vil bidra – i dag, i morgen, i mange tiår framover. Og vi vil være i front. På helse, miljø og sikkerhet. På teknologiske løsninger. På det å tenke nytt, skape noe nytt, være en foretrukket arbeidsgiver og en solid, troverdig aktør i det store bildet. Vi gleder oss!

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Sjå Gloppen frå lufta Vi gjentek tidlegare suksessar med rundflyging i samarbeid med Airlift. Airlift vart etablert i 1986 og er i dag Nordens leiande helikopterselskap på innlandet. Sselskapet er også det einaste norske som opererer redningshelikopter på statleg kontrakt. Airlift er lokalisert med hovudkontor ved Førde Lufthavn i Sogn og Fjordane, med ca 80 tilsette i heile landet og på Svalbard. Helikopter er effektivt, miljøvennleg og det einaste transportmiddelet som ikkje set spor i terrenget. Det er ei stor oppleving å fly høgt over fjord og fjell og sjå vår mektige natur i fugleperspektiv. Under NM i friidrett får alle som ønskjer det muligheten til denne opplevinga.

Under NM i friidrett på Byrkjelo kan du nyte den flotte naturen frå fugleperspektiv, i Airlift sitt helikopter.

Idrett t utan n alkohol

Nå er hele Norge på salg!

honningsvåg

båtsfjord vardø

hasvik lakselv alta

- til beste for alle både fysisk og sosialt

vadsø kirkenes

andenes

stokmarknes

berlevåg mehamn

hammerfest

tromsø

sørkjosen

harstad/narvik

leknes

narvik svolvær

røst bodø

mo i rana sandnessjøen mosjøen brønnøysund rørvik namsos

trondheim kristiansund molde ørsta/volda førde sogndal bergen haugesund oslo stavanger skien kristiansand

100.000 bil letter til bare

sandane

sandefjord

395,-

én vei

Bestill på wid eroe.no

Idrett utan alkohol handlar om respekt for grunnverdiane i idretten. Nærare opplysningar: www.idrettutenalkohol.no Bli støttemedlem Fylgjande arrangement støttar Idrett utan alkohol

Prisen gjelder direkteruter ved bestilling på wideroe.no. Antall plasser er begrenset, og spesielle betingelser gjelder. Reiseperiode: 27. juni - 14. august 2011. Prisen er ikke tilgjengelig på følgende ruter: Sandefjord - Bodø/Tromsø, Bergen - Bodø/Tromsø, Sandnessjøen/Brønnøysund - Oslo. Skien - Bergen ﬂys kke i perioden 1. - 31. juli. Haugesund - Bergen ﬂys ikke i perioden 27. juni - 14. august. Forbehold om regel-, avgifts- og valutaendringer. Du kan også bestille på 810 01 200.

KnarvikMila

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Marte Rygg Årdal Joakim Urdahl

ALDER: 19 år KLUBB: Gloppen friidrettslag BUSTAD: Rygg DELTEK I UNDER NM: Slegge, diskos og kule KVA ER MÅLSETJING FOR NM OG SESONGEN? - Denne sesongen håpar eg å få ein finaleplass i U20-EM i Tallin, Estland, bryte 60m-streken, og klatre oppover, gull på UM og jr NM. Mål for NM er medalje i slegge. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Det finst ikkje ein betre følelse enn den ein får etter eit godt kast, og ein ser slegga lande endå litt lenger vekke. Det er heile tida nye ting å jobbe med, og treninga ein legg ned for å nå opp er variert og utfordrande. Det er kjekt å vere med i friidrettsmiljøet her i Gloppen, med mange ivrige utøvarar og trenarar. KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Veldig kjekt med forhåpentlegvis litt ekstra støtte i ryggen, god konkurranse og ei flott bane! Gler meg!

Eivind Stavang

ALDER: 27 år KLUBB: Norna Salhus BUSTAD: Berlin DELTEK I UNDER NM: Tresteg og kanskje lengde KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG SESONGEN? - Ynskjer å stå på pallen i NM! For sesongen er målet å hoppe 15.50, veldig gjerne i NM. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Prøvde meg i grunn i det meste av idrett i Syril, men friidrett likte eg kanskje best. Skapleg idrett. Målbart, individuelt, tøft og underhaldande. Er eit flott friidrettsmiljø på Leikanger, så også når resultata ikkje var heilt av dei beste så trivdes eg godt. Etterkvart fekk eg betre resultat, særleg i tresteg og då fekk eg og lyst å satse litt hardare.Trur fortsatt eg kan forbetre meg mykje og hoppe lenger enn kva eg har gjort, og eg er glad i å konkurrere. KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Eg trur NM på Byrkjelo vert knall bra, eg gleda meg stort. Håper mange kjem og ser på! Sjølv håpar eg å dra full nytte av heimefordel ;)

IZY - Hondas mest solgte gressklipper

ALDER: 29 år KLUBB: Florø turn og idrettsforening BUSTAD: Ålesund DELTEK I UNDER NM: Stafett og 110 m hekk KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG FOR SESONGEN? - Målet for NM er topp2-plassering på 110m hekk og medalje på 1000m stafett. For sesongen er målet pers på 110m hekk, 100m og 200m. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Eg er glad i å trene og likar friidrett spesielt då det er så målbart både på trening og i konkurranse KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Gler meg veldig til å delta under NM på Byrkjelo. Har mange gode minner derfrå opp gjennom åra og satsar på at det vert fleire under NM.

Veil. pris IZY HRG 465 med bioklipp kr. 6495,-

NÅ kr. 4995,-

– nå med bioklipp inkludert i prisen!

Tilbudet gjelder så langt lageret rekker

z Oppsamling, bioklipp, løvoppsamling og bakutkast i en og samme maskin z Lettstartet z Opptil 50 % større oppsamlingskapasitet z Gjennomtenkt bioklippsystem med dobbel kniv z Autochoke

www.lie-design.no

Honda IZY HRG 465

Importør: Berema AS. Se alle de andre kvalitetsproduktene fra Honda på: www.berema.no Det trygge valg! Alle Honda sine maskiner har felles egenskaper: Den unike kvaliteten ned til minste detalj, overlegne bruksegenskaper og innebygde sikkerhetsfunksjoner. Be om demonstrasjon hos oss - din Honda fagforhandler.

Honda har 7 forskjellige modeller tohjulstrakrtorer og jordhakker

Honda har 3 forskjellige modeller trimmere med micro 4-takts motor

Flølo Maskin AS ................. Sandane ................. 57 86 61 66 Hatleberg Bil & Maskin AS Hyllestad ................ 57 78 85 88

Honda har 19 forskjellige aggregatmodeller

Johan Flo & Søn AS ........... Stryn ...................... 57 87 60 60 Spesialvarer AS ................. Førde ...................... 57 83 70 50

Honda har 16 forskjellige snøfresermodeller

Honda har 6 forskjellige modeller rider og plentraktorer

Østerbø Maskin AS ............. Bjordal .................... 57 71 38 00

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Under NM på Byrkjelo i 1988 fekk Georg Andersen og Mette Bergmann Kongepokalen. Georg tok med seg sonen Stian opp på sigerspallen. Stian Andersen er årets gullfavoritt i kulestøyt.

KULEKONGANE tilbake på Byrkjelo Då kulestøytar Georg Andersen fekk kongepokalen under NM på Byrkjelo i 1988, tok han med seg sonen Stian Andersen på sigerspallen. I år er Stian gullfavoritt i den same øvinga. La oss skru tida tilbake til den aller første norgesmeisterskapen i friidrett på Byrkjelo stadion, som vart arrangert på Byrkjelo. Året er 1988, eit vellukka meisterskap nærmar seg slutten og det er tid for å dele ut kongepokalane til dei beste utøvarane. – Det var knytta spenning til kven som skulle få kongepokalen i herreklassa. Det stod først og fremst mellom Reidar Lorentzen i spyd og meg sjølv. Gleda var stor då mitt namn vart ropt opp. Eg steig opp på pallen med Stian i armane og fekk kongepokalen saman med Mette Bergmann. Det var spesielt artig at det var to kastarar som fekk kongepokalen. Mette og eg har opp gjennom åra trena mykje saman på treningssamlingar hos Einar Brynemo i Kragerø. Det var fantastisk å

vinne sin første kongepokal, og det var spesielt flott at det skjedde nettopp på Byrkjelo. Det var alltid svært hyggeleg å delta på stemne på Byrkjelo, der eg har delteke mange gonger, mimrar kulestøytar Georg Andersen.

Ein spesiell stadion Sonen Stian Andersen var på dette tidspunktet berre 6 månedar, men fekk allereie i ung alder eit spesielt møte med friidretten. Det var likevel tilfeldigheitane som gjorde at det vart slik. – Det var ikkje planlagt at eg skulle ta med meg Stian på utdelinga, men det skjedde spontant då eg gjekk inn på bana for å hente kongepokalen. Eg sat saman med kona mi, Sissel, og sa at eg tek med meg Stian. Slik vart det berre. Eg må jo sei at det er litt spesielt at Stian i år deltek i NM på same stad kor eg vann Kongepokalen i 1988 – og han var med på pallen, fortel Georg.

Håpar på NM-gull I år har Stian forlengst blitt ein dyktig friidrettsutøvar og det store målet for sesongen er å ta gull.

– Eg håpar eg er i stand til å gjere min beste prestasjon nokonsinne og samtidig ta gullet. Eg veit det blir hard konkurranse om den edlaste valør, seier Stian. Det er ikkje så vanskeleg å forstå at den unge utøveren fått Kongepokalvinnar friidretten inn med Georghar Andersen, i 1988 morsmjølka. – Ja, genene mine gjorde det ikkje så vanskeleg for meg å velge ein idrett som passa. Mora mi var både lengdehoppar og hekkeløpar pluss at fattern også var kulestøytar. Eg huskar dei tok meg med på rekruttering då eg var rundt 8-9 år gammal, og eg likte det såpass at eg har drive med det sidan. I starten huskar eg at det sosiale ved å drive med friidrett var det som dreiv meg til å reise på trening og stemne, men etter kvart har sjølvrealisering vore ei sterkare drivkraft. Det å setje seg høge mål, som eg klarer å innfri er noko av det beste ved å drive med idrett, seier han.

Sommarfuglar Begge ser fram til å kome tilbake til Byrkjelo i midten av august. – Det blir flott å kome tilbake til Byrkjelo. Eg trivast der, ein flott stad. Vi har feri-

«Eg må jo sei at det er litt spesielt at Stian i år deltek i NM på same stad kor eg vann Kongepokalen i 1988 – og han var med på pallen.»

ert mykje hos familie lenger ute på kysten i same området, ein stad som heiter Silda utanfor Måløy. Eg trivast saman med nordfjordingar. Det var jo UM på Byrkjelo for nokre år sidan, og vi var der. Nå blir det litt spesielt med eit hoved-NM igjen på Byrkjelo. Eg gler meg, seier Georg. - Det blir utruleg spanande. Eg hugsar jo ikkje første gong eg var her, men eg har jo sett biletet frå pallen. Sommarfuglane har for lengst starta å bevege seg. Sånn i retrospektiv: korleis er det å sjå tilbake på dette bildet 23 år etter? – Vi har faktisk eit bilde frå kongepokalutdelinga hengande på veggen heime, - så det ser eg dagleg. Eit godt minne og eg synes det er eit godt bilde, seier Georg. – Eg synes det er eit ganske morsomt bilde. Trur det tjukke babyansiktet mitt hamna i alle landsdekkande aviser, legg Stian til.

Jubelen på Byrkjelo er sponsa av Sparebanken Sogn og Fjordane! Vi er stolt sponsor for NM i Friidrett og ﬂeire andre store idrettsarrangement i fylket. Ved å vere kunde hos oss er du med på å støtte den lokale idretten.

ssf.no

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Idrettsklubben er blitt eit særs populært tilbod for born og unge i bygda.

Breimsbygda idrettslag – ein vital 100 åring Breimsbygda idrettslag fyller 100 år og feirar med NM i friidrett, eige helsedepartment og 2 av 3 innbyggarar i bygda som medlem. 19. november 2011 feirar Breimsbygda Idrettslag 100 år. I 1989 slutta laga i bygda, Breim I.L, Indre Breim I.L (stifta 19.11.1911) og Breimsbygda Friidrettslag seg til Breimsbygda Idrettslag. Dei 100 åra som har gått sidan det eldste laget vart stifta har vore prega av høg og allsidig aktivitet.

Friidrett På friidrettssida synte laget seg først og fremst fram i stafettløp. Aktiviteten var stor frå kring 1920 og framover. I 1933 arrangerte Breimsbygda for første gang Breimstafetten, vårens vakraste eventyr. Arbeidet med ein eigen stadion starta i 1935, men var først ferdig i 1952.Frå 1950talet og fram til 1981 arrangerte laget også særs populære og store friidrettsstemne

1500 meter i 1957.

der dei beste frå heile landet deltok. I 1981 kom det spartan-dekke på bana og opningsstemnet i mai kunne skilte med gode resultat. Med eit godt banedekke og solide kunnskapar og erfaringar frå store arrangement lågt alt til rette for å skipe endå større friidrettsarrangement.

Byrkjelo Games – Merlene Ottey Byrkjelo Games melde seg på i kampen om dei store friidrettsstemna i landet i 1981 og heldt det gåande til 1998, med unntak av åra NM i friidrett vart arrangert. Utøvarar som deltok på Bislett Games tok også turen til Byrkjelo for å sette nye rekordar. Merlene Ottey frå Jamaica sprang inn til siger på 100 meter på Byrkjelo Games i 1998. Tida 11,16 er framleis banerekord på Byrkjelo Stadion.

Gode lokale utøvarar Laget har også fostra fleire gode utøvarar. Greta Sårheim Veien vart norsk meister i spyd i 1973 og 1978, og har i tillegg seks NM-medaljar i spyd og diskos. I 1979 tok Svein Førde NM-bronse på 1500-meter. Bård Sandal vann i 1987 junior-NM på

400 meter hekk og laget vann i same meisterskapen gull på 1000-meter stafett. Arne Indrebø har fleire merittar innan spydkast. Under årets NM set bygda sin lit til Trude Raad, som er frå Breim, men representerer Gloppen Friidrettslag (GFIL). Ho har så langt ni NMmedaljar i kule, slegge og diskos.

Allsidig idrett i eige helsedepartement Gjennom 20- og 30-talet var det også stor aktivitet både i hopp og langrenn. Mot slutten av 1970 og framover vaks det også fram eit godt alpinmiljø, med Even Hole, som henta heim om lag 10 NM-titlar og deltok i fleire verdscuprenn. På 1950-talet tok handballen bygda med storm. Med Menny Hole i spissen klarte den vesle bygda å stille med eit solid damelag som i 1972 var klare for kvalifiseringsspel til 1. divisjon. Ein aldri så liten sensasjon for eit lag frå desse traktene.

Idrettslaget har gjennom heile si historie vore prega av allsidigheit. Ved utgangen av 2010 hadde laget 955 betalande medlemmar, av totalt 1600 innbyggjarar. Eit breitt og variert tilbod er med på å halde entusiasmen og aktiviteten i laget oppe. Medlemmane kan velje mellom 45 treningar i løpet av veka, eit tilbod som er ope for folk i alle aldrar, frå toppidrettsutøvarar til mosjonistar. Med god dugnadsånd gjer laget sitt eige «helsedepartement# det mogleg for alle mellom 3 og 100 år å vere aktive. Volleyball, handball, fotball, sirkeltrening, spinning, zumba, vektløfting, nøstetrim og ikkje minst ein idrettsklubb med 25 000 besøkjande ungdomar i løpet av 10 års drift er noko av det bygdefolket kan delta på.

Foto: Ola Nyhagen

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Elin Isane ALDER: 36 år KLUBB: Gloppen friidrettslag BUSTAD: Asker DELTEK I UNDER NM: Diskos KVA ER MÅLSETJING FOR NM OG SESONGEN? - For NM har eg eit mål om å komme på pallen. Elles har eg ingen øvrige mål for sesongen enn å avslutte NM-karriera utan å øydelegge kroppen. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Friidrett starta eg med fordi det var noko eg meistra og fann glede ved å halde på med. Glede, meistring og eit godt miljø er dei viktigaste faktorane for at eg har halde på med friidrett i så mange år. I dag har eg trappa ned, og dette vert truleg min siste konkurranse. Det er vemodig på ein måte, men samtidig kostar det for mykje å halde seg på topp. KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Hadde det ikkje vore for at NM var på heimebane i år, hadde eg nok ikkje delteke. Eg har sterk tilknyting både til klubben og Byrkjelo stadion, og gledar meg til å avrunde den lange idrettskarriera på Byrkjelo.

Inger Anne H. Frøysedal ALDER: 22 år KLUBB: IKTjalve BUSTAD: Frå Stryn, bur for tida i Oslo DELTEK I UNDER NM: Tresteg og lengde KVA ER MÅLSETJING FOR NM OG SESONGEN? - Vinne NM og slå Noregsrekorden i tresteg. Når det gjeld sesongen, har eg først og fremst U23 EM i Ostrava å gle meg til. Eg har slitt med eit trøttleiksbrot i ryggen etter innandørs sesongen, så mitt største mål er å bli frisk så eg får lov til å hoppe att. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Fordi det er artig og eg trivast veldig godt i friidrettsmiljøet. Eg har stort sett hatt framgong dei fleste åra, og det gjev meirsmak. Sjølvsagt har eg også eit konkurranseinstinkt som motiverar kraftig. KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Eg likar meg godt på Byrkjelo, og gler meg til å få konkurrere der att. Det er ekstra artig å hoppe når ein får hjelp frå kjende og ukjende i publikum. Eg har konkurrert på Byrkjelo fleire gongar, blant anna på ungdomsmeisterskapet, så eg er sikker på at det vert eit flott stemne. Eg kryssar berre fingrane for fint vêr!

Øyvind Strømmen Kjerpeset ALDER: 19 år KLUBB: Florø turn og idrettsforening BUSTAD: Ålesund DELTEK I: 400 hekk og 1000 m stafett KVA ER MÅLSETJING FOR NM OG SESONGEN? - Vinne 400m hekk og 1000m stafett. Det er sterk konkurranse på langhekken i år og eg vil også vere godt fornøgd med pallplassering, så lenge eg gjer en god prestasjon. Målsetjinga for sesongen var i første omgang U23 EM. Men grunna virus og sjukdom gjekk det målet i knas. No er eg i gang med trening og formtopping til mitt 2. hovudmål, nemleg NM. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? Fordi eg alltid har vore særs glad i å springe og trene hardt. Gleda og spenninga rundt konkurransar og det å lukkast finn ein etter mi erfaring ikkje nokon andre plassar enn i idretten. Det er også en individuell idrett. Alt ansvaret kviler på mine skuldre. Dette liker eg. Miljøet både i Florø og Noreg er veldig kjekt å vere en del av. KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? Det blir kjekt å konkurrere på heimebane. Det ekstra forventningspresset som blir lagt på meg gjer det spennande og eg spring etter tidligare erfaringar fortare når det er mykje press rundt løpet.

Breim Servicenter, 6826 Byrkjelo. Tlf. 57 86 73 46

VI TILBYR: – Drivstoffrabatt ved bruk av COOP medlemskort – Rask & venleg kundeservice – Mat i farta – Eigen verkstad som tilbyr EU-kontroll samt service på alle bilmerker. – Reine toalett

Stopp på Breim Servicenter for ein triveleg handel!

SEIFILET I FORM OPPSKRIFT TIL 4 PERSONER 1 kg. skinn og beinfri seifilet 50 gram løk Steikemjøl Salt og pepper 5 dl.H-mjølk Steikemargarin Litt purreløk som pynt. Skjær løken i skiver og brun den i steikesmør. Skjær seifileten i passelege stykke, og vend dei i mjøl som er godt krydra med salt og peppar. Steik fiskestykka i varm steikepanne og legg dei i ei eldfast form. Ha den steikte løken over fisken. Ha ei lita ss. av steikmjølet i steikepanna, og om nødvendig ha i litt meir margarin. Bland så dette godt i steikepanna og tilsett mjølka. Kok dette opp og smak til med salt og peppar. Hell dette over fiskestykka. Bakes i ovnen i ca.20 min. i 180 grader

Råvareen får du hos:

Steinar Lindstrøm Kokkenes Mesterlaug

Tilbod som varmar!

JØTUL 602

LOTUS MONDO

Praktisk vedovn med personlighet og særpreg. 2–9 kW.

Kvalitet til lågpris. 2–8 kW

Ord. 8390,-

NÅ

6990,-

Ord. 10990,-

NÅ

8990,-

SCAN 49 Miljønøytrale forbrenningssystem, glasset brennes rent under fyring. 2–8 kW, konveksjonsovn.

LOTUS 9110 3–9 kW. Samme rørhøgd som Jøtul 4.

Ord. 13990,-

Ord. 19990,-

10990,-

13990,-

P GODT KJØ P GODT KJØ

LOTUS LIVA 2G Miljønøytrale forbrenningssystem, glasset brennes rent under fyring. 2–8 kW, konveksjonsovn. MED SIDEGLAS.

LOTUS H470

SCAN DSA 12

Innbyggingspeis, svart lakk.

Peisinnsats med gjennomsyn, kan brukes fra begge sider. 40–200 m2.

KAVANI STÅLPIPE Be om tilbod!

23990,-

Alt av piperehablitering hos Fagmiljø Førde

Ord. 20990,-

Ord. 16990,-

14990,-

12990,-

KVALITET TIL LÅGPRIS FÅR DU HOS: 6854 Kaupanger • Tlf. 57 67 50 35 • www.espelandflis.no

Mestersalg Florø AS Evja Sør - 6900 Florø • Tlf. 57 75 79 90 • Fax: 57 75 79 99

M. Leiknes AS Postboks 163, 6988 Askvoll Tlf. 57 73 94 57 - Fax 57 73 06 77 E-post: leiknesm@online.no

MILJØ, MOTIVASJON, MULIGHETER

Ezinne Okparaebo Dei seks siste åra har Okparaebo vunne gull på 100 meter på NM. Under innandørssesongen tidlegare i år sette ho ny norsk rekord på 60 meter med tida 7.17 sekund og under innandørs-EM tok ho bronse på 60 meter. KVA ER MÅLET DITT FOR IDRETTEN DEI NESTE TO ÅRA? - Målet mitt er å få ut mitt fulle potensiale kvar sesong. KVA ANSER DU SOM DIN STØRSTE STYRKE SOM IDRETTSUTØVAR? - Min største styrke er min mentale styrke og viljen til å lære og trene.

Christina Vukicevic Christina Vukicevic har gått til topps under NM på 100 meter hekk dei siste sju åra og i fjor fekk ho kongepokalen for første gong. Under innandørs-EM i Paris i mars tok ho ein bronsemedalje i 60 meter hekk og sette ny personleg rekord på 7,83 sekund. Under Bislett games vann ho 100 meter hekk på 12,97, som er årsbeste i verda i 2011. KVA ER MÅLET DITT FOR IDRETTEN DEI NESTE TO ÅRA? - Målet mitt dei neste to åra er å utvikle meg som idrettsutøvar. Sjølvsagt er det VM 2011 og OL 2012 som er dei største meisterskapa eg har tenkt å få med meg. KVA ANSER DU SOM DIN STØRSTE STYRKE SOM IDRETTSUTØVAR? - Min største styrke som idrettsutøvar trur eg er tøffheita mi. Du må vere ganske tøff for å springe alt du har mot 10 hekkar av tre og metall.

ALDER: 23 år KLUBB: IL BUL MERITTER: Noregs raskaste kvinne gjennom tidene med norsk rekord på 100 meter med tida 11,23.

KVA HADDE DU GJORT OM DU IKKJE DREIV MED FRIIDRETT? - Eg hadde vore ein vanleg student om eg ikkje dreiv med friidrett. KVEN ER IDRETTSFORBILDET DITT? - Eg har ingen idrettsforbilder.

ALDER: 24 år KLUBB: Ski IL MERITTER: Norsk rekord på 100 meter hekk med tida 12,74. Gull i ungdoms-OL i 2003, sølv under junior-EM i 2005, sølv under U23-EM i 2007 og sølv under junior-VM i Bejing.

KVA HADDE DU GJORT OM DU IKKJE DREIV MED FRIIDRETT? - Det er ikkje noko alternativ! Men viss eg må sei noko, så hadde eg drive med noko innan media. KVEN ER IDRETTSFORBILDET DITT? - Eg har ikkje noko forbilde, men eg har eitt uendeleg antal idrettsutøvarar som eg hentar inspirasjon frå. Frå alle greiner og idrettar.

Merete Helgheim

Jens Christian Andenæs

ALDER: 30 år KLUBB: Gloppen friidrettsslag BUSTAD: Deknepollen

ALDER: 18 år KLUBB: Gloppen friidrettsslag BUSTAD: Andenæs i Gloppen

DELTEK I UNDER NM: 3000 meter kappgang

DELTEK I UNDER NM: Høgde KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG SESONGEN? - Målet er å ta medalje i 3000 meter kappgang på fredagen, og deretter klare å hevde seg med ei god plassering på Skåla opp dagen etter. I sesongførebuingane har det vore litt tungt, men målet for sesongen er å få til nokre gode motbakkeløp og sjølvsagt ei god tid på 3000 meter kappgang i NM på Byrkjelo. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT?- Mamma og pappa var aktive mosjonistar og glade i å springe, dei var med i friidrettsklubben der vi budde. Mamma var styremedlem/kasserar i friidrettsklubben. Dei to eldre søskena mine var litt med på friidrettstrening og då vart det naturleg at eg starta med friidrett også. Vi hadde gode treningsforhold på Oppegård i Akershus fylke.

KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG SESONGEN? Mål for NM er å komme over 2 meter og få ei god plassering. Målet for sesongen er 2.05.

KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Eg trur det blir moro å delta. Det blir kanskje fleire som heiar på deg når det er på heimebane, og då kan «heiarop» kanskje bidra til at ein presterar endå betre? Eg har trua på at arrangørane kjem til å lage eit flott arrangement, og eg er kjempeglad for at eg har moglegheit til å delta.

KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Friidrett har eigentlig alltid ligge til rette for meg. Eg vart ein gong plassert på ei friidrettsbane for lenge, lenge sidan, og har eigentlig berre helde til i dette miljøet sidan. Eg har også familiemedlemmer som har vore aktive, og derfor har det i grunn berre vore naturleg å fortsette. Det er også kjekt å sette nye rekordar, og bli betre i dei ulike øvingane som eg deltek i sjølvsagt.

KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Å delta heime er sjølvsagt heilt topp! Det å sleppe å reise passar meg ypperleg. Bana er eg i alle fall godt kjend med, og likar meg i grunn bra her oppe. Eg har sett fleire gode resultat her oppe, og eg håpar det kan gje meg et slags psykisk forsprang for dei andre utøvarane :) .

NM i friidrett Byrkjelo 12.–14. august 2011

Ingvill Måkestad Bovim Under innandørssesongen klarte Måkestad Bovim å forbetre den norske innandørsrekorden på 1500 meter to gongar, sist den 22.februar til 4.08,65, då ho deltok i eit internasjonal stemne i Globen i Stockholm. Mellomdistanseløparen er tatt ut til sitt aller første VM i Daegu. KVA ER MÅLET DITT FOR IDRETTEN DEI NESTE TO ÅRA? - Målet mitt er å vere med og kjempe om medaljane i OL i London 2012.

ALDER: 29 år KLUBB: IL Gular MERITTER: Norsk rekord på 800 meter med tida 1.59,82.

IDRETTSUTØVAR? - Den største styrken min er viljestyrken. Vilje til å ikkje gje opp og vilje til å gjennomføre alt som skal til for å bli best. KVA HADDE DU GJORT OM DU IKKJE DREIV MED FRIIDRETT? - Då hadde eg jobba 100 pst. som ernæringsfysiolog og kanskje vore mamma. KVEN ER IDRETTSFORBILDET DITT? - Grete Waitz er mitt løparforbilde.

KVA ANSER DU SOM DIN STØRSTE STYRKE SOM

Andreas Thorkildsen Både i 2009 og i 2010 kunne Andreas Thorkildsen reise heim frå NM med Kongepokalen i bagasjen. Totalt har spydkastaren fem kongepokalar frå hovudmeisterskapen. Spydkastaren kan også i år vise til gode resultat. I juli i år sette Thorkildsen ny årsbestenotering i verda, då han vann Diamond League-stemnet i Birmingham etter å ha kasta 88,30 meter. KVA ER MÅLET DITT FOR IDRETTEN DEI NESTE TO ÅRA? - Målet mitt er å holde meg på toppen av øvinga mi.

ALDER: 29 år KLUBB: Kristiansand IF MERITTER: Regjerande olympisk meister, verdsmeister og europameister i spydkast. Har den norske rekorden på 91,59 meter og den einaste nordmann som har to OL-gull i friidrett.

KVA ANSER DU SOM DIN STØRSTE STYRKE SOM IDRETTSUTØVAR? - Mi største styrke er erfaring og evna til å utvikle meg. KVA HADDE DU GJORT OM DU IKKJE DREIV MED

Marit Årdalsbakke

ALDER: 19 år KLUBB: Florø T&IF BUSTAD: Florø DELTEK I UNDER NM: 100 m, lengde og 1000 m stafett

DELTEK I UNDER NM: Diskos KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG SESONGEN? Målet er i år å nå 40 meter i diskos og kanskje finaleomgangen under NM.

KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Det blir spesielt kjekt å delta på NM på heimebane sidan

KVEN ER IDRETTSFORBILDET DITT? - Ingen og alle er idrettsforbilde for meg.

Jostein Joshua Fossøy

ALDER: 19 år KLUBB: Gloppen friidrettsslag BUSTAD: Skei i Jølster

KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Eg driver med friidrett fordi eg synest det er kjekt og sosialt, og det er kjekt å føle at ein meistrar noko.

FRIIDRETT? - Eg veit ikkje kva eg ville drive med om eg ikkje dreiv med friidrett.

det er mitt første NM og det blir mange kjente på tribunene. Eg satsar på fint vêr så vi får vist fram kor fint det er her i fylket.

KVA ER MÅLSETJINGA FOR NM OG SESONGEN? Under hovud NM vil eg konkurrere mot mine eigne rekordar. Sidan det er senior NM har eg ingen ambisjonar om pallplasseringar. Eg håpar også på ei fin oppleving saman med stafettlaget mitt, der medalje hadde vore kjekt. Elles vil eg oppnå toppresultat nasjonalt i dei store stemna som jr.NM og UM. Eit uttak til nordisk landskamp er også eit mål. KVIFOR DRIV DU MED FRIIDRETT? - Eg driv med friidrett fordi det er kjempekjekt! Å reise rundt på stemner og møte andre ungdommar med same interesser er utruleg gøy. Miljøet er nokså viktig som gode resultat. Sjølvsagt må resultata vise seg, men det sosiale spelar også ei stor rolle. Friidrett er lidenskap!

KORLEIS BLIR DET Å DELTA PÅ NM PÅ HEIMEBANE I SOGN OG FJORDANE? - Å delta i NM på heimebane i Sogn og Fjordane blir veldig stort. Presset blir gjerne litt større sidan det er fleire kjenningar på tribuna. Det blir også ein fordel med tanke på reisa. Kroppen blir sliten av all reisinga, men dette slepp eg no. NM på Byrkjelo blir kjempegøy!

MILJĂ&#x2DC;, MOTIVASJON, MULIGHETER

VISSTE DU DET: August er kalt opp etter keiser Augustus, men det gamle norske namnet pĂĽ august er naturleg nok haustmĂĽnad August mĂĽnad er den mĂĽnaden vi statistisk mĂĽler flest tropenetter i Noreg

VĂ&#x160;RTEIKN: Den fĂ¸rste veirmerkedagen i august er 1. august, Peders vinkel eller Peders fengsel. Denne dagen skulle det regne og blĂĽse fĂŚlt, og dette ville dĂĽ vare i tre veker. Nokre meinte dette veret skulle vare i heile august. 10. august er Larsok. Veiret pĂĽ denne dagen varsla haust- og vinterveret. Var det vĂĽtt skulle hausten bli vĂĽt, var det tĂ¸rt skulle hausten bli tĂ¸rr. Til fjells kan ein fĂ¸lgje med pĂĽ lyngen, den er ein snĂ¸varslar. Det vert sagt at blomstrar lyngen mykje, blir det ein snĂ¸rik vinter.

Vi leverer storskjerm og lyd til NM i friidrett 2011 Festspesialisten Norge har meget gode og erfarne AV, Lyd- og Lysteknikere og profesjonelle DJ's til enhver anledning. Vi leverer utstyr til kunder i hele Norge og har i ĂĽr ogsĂĽ gleden av ĂĽ levere storskjerm til NM i friidrett. Vi har stort utvalg og kan tilby utleie av alt innenfor AV-utstyr, LED-skjermer, PA, lyd og lysutstyr, karaokeutleie, scener og trosser. Vi leverer alt av utstyr til alt fra den minste fest til de helt store konserter og festivaler. 30 ĂĽrs erfaring, les mer om oss og vĂĽr referanseliste pĂĽ vĂĽre nettsider.

+@3= Ă 0TY\NKXO ,SV_^VOSQO UJMCZS CJMBS UJM EFJ Ă&#x161;FTUF GĂ?SFNÂ˝M TUBTKPOFSU QÂ˝ GZMHKBOEF TUBEBS p '-03Â° p 'Â°3%& p -&*,"/(&3 p .Â?-Â°:

p 4"/%"/& p 40(/%"p 453:/

:\S]^SVLYN YQ \O]O\`K]TYX

^VP$ ! ! " YQ aaa K`S] XY

p .Â?-Â°:

Festspesialisten www.festspesialisten.no

:\S]^SVLYN YQ \O]O\`K]TYX

^VP$ ! ! " YQ aaa K`S] XY

SALG Stressless®Vegas

Nå 8.998,-

Stockholm 4+3

Før 10.420,-

19.990,Pris andre farger 23.800,-

STRESSLESS® VEGAS Hvilestol. Hud Batick Brown. B88 x D78 x H98/108 cm. Før 10.420,- Nå 8.998,Krakk. B58 x D45 x H40 cm. Før 2.410,- Nå 2.150,-

Stressless®Reno

Nå 8.598,Før 9.920,-

JUBILEUM

EKORNES® STOCKHOLM 4+3-seter. Hud Batick Brown. Nå 19.990,Pris i andre farger Batick 23.800,3-seter. B180 x D98 x H83 cm. 4-seter. B224 x D98 x H83 cm TOSCANA FRA KLEPPE. Sofabord. Alm. B70 x L120 x H50 cm. Før 2.898,- 2.598,-

I år er Stressless 40 år – Gratulerer!

STRESSLESS® RENO Hvilestol. Hud Batick Brown. B80 x D75 x H98/108 cm. Før 9.920,- Nå 8.598,Krakk. B58 x D45 x H40 cm. Før 2.410,- Nå 2.150,-

Vi er selvfølgelig med på festen og tilbyr våre kunder knallgode priser på Stressless stoler og salonger.

Heltrukket Batick hud

39.990,Pris andre farger 43.640,-

Sandane

STRESSLESS® E200 C22 med Long Seat og nakkestøtte vist i Paloma Chilli Red/stålben. B331 x 253 x H73 x D190 x SH 46 cm. Pris som avbildet i Paloma hud. Før 51.340,- Nå 43.640,Nakkestøtte. Før 2.340,- Nå 1.990,Bord Jazz Ø-105 cm. Glass. Før 6.380,- Nå 5.742,-

Førde Varehus

Sogndal

Tlf.: 57 72 37 90

Tlf.: 57 67 69 00 – 57 67 69 02

Tlf.: 57 86 56 66

Tlf.: 57 87 25 20

Tlf.: 57 88 64 50

Tlf.: 70 02 41 92

OPNINGSTIDER: Mandag–fredag 09.30-17.00 Torsdag 09.30-19.00 Laurdag 09.30-15.00

OPNINGSTIDER: Mandag–fredag 09.30-17.00 Torsdag 10.00-18.00 Laurdag 10.00-15.00

OPNINGSTIDER: Mandag–fredag 09.00-16.30 Torsdag 09.00-18.00 Laurdag 09.00-14.00

OPNINGSTIDER: Mandag–fredag 09.30-17.00 Torsdag 09.00-18.00 Laurdag 10.00-15.00

Stryn

Nordfjordeid OPNINGSTIDER: Mandag–fredag 09.00-16.30 Torsdag 09.00-18.00 Laurdag 10.00-15.00

OPNINGSTIDER: Mandag–fredag 09.00-16.30 Torsdag 09.00-18.00 Laurdag 10.00-15.00

Åheim

Det løner seg å vere medlem! Hareid Ulsteinvik

Fosnavåg

Barstadvik Moltustranda Tjørvåg Sandsøy Leikong Gjerdsvika Larsnes Ørsta Kvamsøy Lauvstad Rovde Volda Syvde Folkestad

Ved bruk av Coops Mastercard får du medlemsbonus på toppen av kjøpeutbytte!

Fiskå

Fyrde

Åheim Selje

Er du ikkje medlem – meld deg inn på www.coop.no

Raudeberg Hornindal Nordfjordeid

Stryn

Visste du dette om Coop Vest:

Olden

✓ er eigd av medlemmene ✓ er den einaste detaljhandelsaktøren som deler overskotet med medlemmene ✓ sel varer for 1,4 mrd kroner ✓ er det niande største samyrkelaget i landet ✓ har 80 butikkar Fortun ✓ største handelsverksemda på Nordvestlandet ✓ ein viktig samfunnsbyggjar i fylket ✓ støttar opp om lag og organisasjonar Øvre Årdal ✓ sjuande største verksemda i Sogn Årdalstangen og Fjordane fylke

Sandane

Svelgen

Reed Byrkjelo Florø

Adm. dir. Geir Espe

Naustdal

og 900 tilsette ønskjer velkommen til Coop Vest sine butikkar!

Skjolden

Vassenden Førde Gaupne Askvoll

Sande

Vadheim

Sogndal

Balestrand

Hermansverk

Kaupanger Lærdal Fresvik

Brekke

Rune Økland, Salssjef daglegvarer

I våre butikkar finn du eit stort utval sommarmat – anten du vil grille eller dra på piknik!

Arild Meisterplass Salssjef faghandel Sesong for alt som har med hus, heim og hage! Gode tilbod finn du no hos Coop – Norges største malingsleverandør!

Layout og produksjon: Firda Media AS Trykk: Sogn og FJordane Avistrykk AS

Butikksjefane våre i Coop Vest Daglegvarer